summary: Halte kurz inne. Atme ganz tief. Lenke deine Wut auf etwas Produktives um. Achte auf dich selbst. Höre entspannende Musik. Schalte deine positiven Gedanken ein.

document: Wenn du das Gefühl hast, dass du kurz davor bist, jemanden anzuschnauzen, dann lege eine kurze Pause ein, um herunterzukommen und dich zu sammeln. Die Chance, einen Streit zu vermeiden, ist größer, wenn du deine Emotionen erst einmal unter Kontrolle bekommst, bevor du mit der Person redest, über die du dich ärgerst. Tiefenatmung kann dazu beitragen, dass du dich beruhigst, und verhindern, dass du jemanden anschnauzt. Um das Gefühl der Entspannung, das durch die Tiefenatmung eintreten kann, wirklich zu erreichen, musst du tief in den Bauch hinein atmen. Lege hierzu eine Hand auf dein Zwerchfell (der Punkt zwischen Bauch und Brustkorb) und atme so tief ein, dass sich deine Hand bewegt, wenn sich dein Bauch dehnt. Atme anschließend langsam aus. Konzentriere dich weiterhin nur auf deine Atmung. Atme acht- bis zehnmal tief ein und aus, bis du das Gefühl hast, wieder Herr deiner Emotionen zu sein. Obwohl es schlecht sein kann, deine Wut zu verdrängen, kann es dir helfen, deine Wut in eine andere Tätigkeit umzuleiten. Hierzu eignet sich z.B. ein Hausputz, Sport oder das Erledigen von Aufgaben, die du schon seit längerer Zeit gerne abschließen würdest. Auf diese Weise kannst du dich etwas abreagieren und bist gleichzeitig produktiv. Wenn du dir die Zeit nimmst, um dir selbst etwas Gutes zu tun, wenn du ausreichend schläfst, Sport treibst und auf eine gesunde Ernährung achtest, dann geht es dir auch generell besser. Dich besser zu fühlen bedeutet oft aber auch, deine Emotionen besser beherrschen zu können, was wiederum zu einer effektiveren (und freundlicheren) Kommunikation mit deinen Mitmenschen führt. Zudem würdest du vielleicht anfangen, dich über andere zu ärgern, wenn du dir keine Zeit für dich selbst nimmst, weil du ihnen die Schuld dafür geben würdest.  Du solltest versuchen, nachts sieben bis acht Stunden zu schlafen, um körperlich und emotional in Topform zu sein.  Mach es dir zum Ziel, jeden Tag etwa 20 bis 30 Minuten Sport zu treiben. Wenn du dies nicht täglich schaffst, versuche, wenigstens drei- bis viermal die Woche zu trainieren. Nimm Vollkornprodukte, Obst, Gemüse und Eiweiß in deinen Speiseplan auf. Zudem können dich gesunde Fette länger sättigen. Meide auch fettfreie Lebensmittel und Fertigprodukte. Sie enthalten oft nur wenig Nährstoffe, sodass sie dich weder zufriedenstellen noch lange sättigen können. Bei ein paar Liedern deines Lieblingssängers abzuschalten kann dir dabei helfen, dich zu beruhigen und gute Laune zu bekommen. Es ist bewiesen, dass Musik bestimmte Gefühle in uns wachrufen und Erinnerungen wecken kann. Musik kann ärgerliche oder erregte Menschen beruhigen, selbst wenn sie gar nicht wissen, warum sie gereizt sind. Klassische Musik und Jazz sollen besonders beruhigend wirken. Allerdings musst du selbst herausfinden, welche Musik bei dir am besten wirkt. Du kannst dir selbst helfen, deine Wut zu reduzieren, indem du versuchst, dich bewusst auf positive Dinge zu konzentrieren. Schließe hierzu deine Augen, verbanne alle negativen Gedanken und denke an wenigstens drei positive Dinge.  Bei den positiven Gedanken kann es sich um positive Aspekte der betreffenden Situation handeln, Gedanken an ein Ereignis, auf das du dich freust, oder einfach etwas, das dich glücklich macht. Hier ein paar Beispiele für positive Gedanken:  Es wird vorübergehen. Ich bin stark genug, um dies zu überstehen. Herausforderungen bieten mir die Gelegenheit zum Wachsen. Ich werde nicht ewig ärgerlich sein; dieses Gefühl ist nur von kurzer Dauer.

english_section_name: Letting Go of Anger

summary: Unterscheide zwischen den verschiedenen Ausdrucksarten. Hebe hervor, dass die Bedürfnisse beider Seiten wichtig sind. Drücke dich immer mit Respekt aus. Drücke deine Bitte klar und eindeutig aus. Drücke deine Gefühle aus. Suche eine Lösung für das Problem.

document: Es gibt drei Hauptarten, mit denen wir Emotionen (insbesondere Wut) ausdrücken. Sie lassen sich in folgende Kategorien einteilen: „passiv“, „aggressiv“ und „durchsetzungsfähig“. Wenn du lernst, dich bestimmt auszudrücken, kann dir dies helfen, mit deinen Mitmenschen auf eine gesunde Weise zu kommunizieren.  Bei der passiven Kommunikation werden wir langsam immer ärgerlicher, ohne dass wir uns aktiv mit dem Problem befassen oder der Situation in irgendeiner Weise entgegentreten. Passives Verhalten kann oft zu geheimer Rache oder anderen negativen Verhaltensweisen führen (als passiv-aggressives Verhalten bekannt).  Bei der aggressiven Kommunikation werden wir so ärgerlich, dass es zu einem Wutausbruch kommt, der von außen betrachtet wie eine Überreaktion auf die Situation wirkt. Diese aggressiven Aufwallungen können auch mit Gewalttätigkeit einhergehen. Bei der assertiven oder durchsetzungsfähigen Kommunikation reagieren wir auf die Person oder Situation, die unsere Wut ausgelöst hat, auf eine gesunde, respektvolle Art und Weise und treten dem Problem entgegen. Bestandteil der assertiven Kommunikation ist anzuerkennen, dass sowohl deine Bedürfnisse als auch die Bedürfnisse der betreffenden Person(en) wichtig sind. Dies nimmt den Schwerpunkt von dir weg und zeigt, dass du die Bedürfnisse aller Beteiligten berücksichtigen möchtest. Beispiel: Du stehst kurz davor, deinen Ehemann anzuschnauzen, weil er auf dem Nachhauseweg kein Abendessen mitgebracht hat. Nun könntest du das Gespräch folgendermaßen beginnen: „Ich weiß, dass viele verschiedene Verpflichtungen auf dir lasten.“ (Hiermit erkennst du seine Bedürfnisse an.) Abschließend könntest du dann Folgendes sagen: „Ich habe auch viel um die Ohren, und wenn du vergisst, das Abendessen abzuholen, dann bringt dies meinen gesamten Zeitplan durcheinander.“ Die Wörtchen „bitte“ und „danke“ können darüber entscheiden, ob andere dich für respektvoll halten oder nicht. Behandle die anderen Beteiligten mit Respekt und erkenne auch ihre Seite der Situation an. Beispiel: Anstatt sofort aggressiv zu reagieren, weil dein Ehemann vergessen hat, das Abendessen abzuholen, könntest du ihn fragen, ob er eine andere Idee für das Abendessen hat. Vielleicht hat er ja bereits eine Lösung parat. Selbst wenn er das Abendessen schlichtweg vergessen hat, ist es sehr viel angenehmer, ihn neugierig nach einer Alternative zu fragen, anstatt ihm noch auf der Türschwelle „Wo ist das Essen, das du mitbringen wolltest?!“ entgegenzuschleudern. Denke daran, dass du alle Handlungen, die du dir von der betreffenden Person wünschst, als Bitte und nicht als Forderung ansehen solltest. Dies hilft dir dabei, die passenden Worte für deine Bitte zu finden. Hierbei ist es wichtig, dass du dich möglichst genau ausdrückst und dich bemühst, dich nur an Fakten zu halten. Beispielsweise könntest du Folgendes sagen: „Ich weiß, dass du gerade erst nach Hause gekommen bist, aber würde es dir etwas ausmachen, schnell noch einmal loszufahren, um das Essen abzuholen? Wir alle könnten dann gemeinsam zu Hause essen.“ Obwohl du Tatsachen liefern musst und möchtest, ist es ebenfalls in Ordnung, wenn du bei deiner Erklärung hinzufügst, wie du dich fühlst. Du kannst dies mit Ausdrücken wie „Ich habe das Gefühl, dass …“ oder „Ich empfinde dies als …“ hervorheben, um zu verhindern, dass die andere Person das Gefühl bekommt, sich verteidigen zu müssen. Du könntest beispielsweise Folgendes sagen: „Ich bin frustriert, dass du das Essen nicht abgeholt hast, weil ich nun das Gefühl habe, dass ich alleine eine Alternative finden muss. Ich fühle mich dazu gezwungen, immer alles perfekt zu machen, und das macht mich fertig.“ Nachdem du deine Gefühle zum Ausdruck gebracht hast, solltet ihr idealerweise zusammen nach einer Lösung suchen, damit du wegen der betreffenden Sache nicht mehr ärgerlich werden musst. Leider hast du aber keine Kontrolle über die Taten anderer, daher könnte es sein, dass du alleine eine Lösung finden musst. Beispielsweise könntest du deinen Ehemann fragen, ob er eine andere Idee für das Abendessen hat. Ihr könntet euch dazu entschließen, auswärts zu essen. Er könnte aber auch anbieten, noch einmal loszugehen und etwas zu holen, oder dir etwas anderes abnehmen (z.B. auf die Kinder aufpassen oder sauber machen), während du schnell das Essen holst. Eine weitere Alternative wäre, dass er euch etwas kocht. Für dieses Problem gibt es viele Lösungen, wichtig ist nur, dass ihr gemeinsam eine Lösung findet, mit der alle einverstanden sind.

english_section_name: Using Assertive Communication

summary: Sei dir des wahren Grundes für deinen Ärger bewusst. Lasse Groll und Verbitterung los. Überlege, ob du unausgesprochene Erwartungen hast. Habe Verständnis für deine Mitmenschen. Sei dankbar. Denke daran, innezuHALTen, bevor du sprichst.

document: Wenn du dazu neigst, deine Wut oder deine schlechte Laune zu verdrängen, dann kann es sehr schnell passieren, dass du andere grundlos anschnauzt. Deine verdrängte Wut an anderen auszulassen ist aber weder ein gesunder Umgang mit deinen Emotionen noch mit deinen Beziehungen. Um dies zu verhindern, probiere Folgendes aus:  Frage dich selbst, was dich wirklich stört und was an der Sache für dich das Schlimmste ist. Dies hilft dir dabei, genau festzustellen, warum du dich belästigt fühlst.  Denke darüber nach, warum du das Gefühl hast, dass du deine Wut an jemandem auslassen musst. (Beispielsweise könntest du deine Wut an einem Familienmitglied auslassen, wenn du das Gefühl hast, eine schwierige Situation an deinem Arbeitsplatz nicht bewältigen zu können.) Schreibe die verschiedenen Dinge auf, die dafür sorgen, dass du dich schlecht oder gestresst fühlst. Versuche, jeden Stressauslöser und jedes Ärgernis für sich anzugehen, anstatt sie alle als einen riesigen Stressfaktor zu betrachten.  Wenn du ohne Grund zu jemandem kurz angebunden oder gar unhöflich warst, dann solltest du diese Person um Verzeihung bitten. Du könntest z.B. Folgendes sagen: „Es tut mir wirklich leid, dass ich dich vorhin wegen des Abendessens angeschnauzt habe. Ich fühle mich auf der Arbeit zurzeit etwas überfordert und es fällt mir schwer, mit dem Stress richtig umzugehen, aber dass ist natürlich nicht deine Schuld. Wie kann ich es wieder gutmachen?“ Wenn man wegen vergangener Dinge einen Groll hegt, führt dies oft dazu, dass man auf jemanden wütend bleibt. Diese Gefühle sind schlecht für deine Gesundheit, daher wäre es das Beste für dich, die Vergangenheit loszulassen und positiv in die Zukunft zu schauen. Probiere Folgendes aus, um alte Wut loszulassen:  Gestehe dir selbst gegenüber ein, dass dein Groll keinen nützlichen Zweck erfüllt. Erkenne, dass deine Verbitterung die Vergangenheit nicht ändern kann. Akzeptiere, dass du keine Kontrolle über die Taten und Gefühle anderer hast. Vergib, wenn du vergeben kannst, und wenn du dies noch nicht kannst, dann versuche, das Geschehene zu vergessen. Du könntest auf jemanden wütend sein, weil derjenige mit dem, was er tut bzw. nicht tut, deine Erwartungen nicht erfüllt. Es kann aber sein, dass derjenige gar nicht weiß, was du von ihm erwartest. Wenn du das Gefühl hast, dass jemand deine Erwartungen nicht erfüllt, dann versuche, ihm mitzuteilen, was du dir von ihm wünschst, und besprich mit ihm, ob deine Erwartungen umsetzbar sind. Beispielsweise könntest du auf einen Arbeitskollegen wütend sein, weil er nie etwas in die Kaffeekasse steckt, aber jeden Tag Kaffee trinkt. Nun könnte es aber sein, dass ihm gar nicht bewusst ist, dass dies vom ihm erwartet wird, oder du könntest herausfinden, dass er ein krankes Kind hat und hohe Arztrechnungen bezahlen muss. Mit der betreffenden Person über deine Erwartungen zu sprechen, anstatt dich über sie zu ärgern, kann dazu beitragen, dass eure Beziehung besser wird. Eine der besten Methoden, um zu verhindern, dass du auf jemanden wütend wirst, ist, die Beweggründe der betreffenden Person nachvollziehen zu können und Verständnis für sie zu haben. Die betreffende Person besser kennenzulernen und dadurch die Gründe für ihre Reaktionen zu begreifen kann dir dabei helfen, Verständnis für sie zu entwickeln. Gewöhnlich kann Mitgefühl Wut und Verärgerung überwiegen. Speziell wenn dir die betreffende Person sehr nahesteht, solltest du versuchen, dir ein Leben ohne sie vorzustellen. Denke an all die Dinge, mit denen sie dein Leben bereichert, und sei für all diese Dinge dankbar. Ein Dankbarkeitstagebuch zu führen ist eine großartige Methode, um Dankbarkeit zu lernen. Die Abkürzung HALT steht für die englischen Wörter „Hungry, Angry, Lonely, Tired” (zu deutsch: „Hungrig, Ärgerlich, Einsam, Müde“). Dies ist eine weitverbreitete Empfehlung, die aus einem 12-Schritte-Programm besteht, bei dem du lernst, innezuHALTen, und zu überlegen, ob du eines dieser Gefühle empfindest, bevor du deine Wut an jemandem auslässt. Wenn dein Ehemann beispielsweise spät nach Hause kommt und du deswegen ärgerlich bist, solltest du erst einmal in dich gehen, bevor du deiner Wut Ausdruck verleihst. Stelle fest, ob du dich hungrig, ärgerlich, einsam oder müde fühlst, und frage dich selbst, ob diese Faktoren deine Emotionen gegenüber deinem Ehemann beeinflussen. Iss etwas, entspanne dich für ein paar Minuten auf dem Sofa und frage ihn dann, warum er heute später nach Hause gekommen ist.

english_section_name: Avoiding Displaced Anger and Resentment


summary: Lasse dein Blut untersuchen. Iss Lebensmittel, die reich an Magnesium sind. Trinke Mineralwasser. Nimm ein Magnesiumpräparat. Sei dir der Nebenwirkungen bewusst.

document: Depressionen können von einem Magnesiumdefizit verursacht werden. Bitte deinen Arzt um eine Blutuntersuchung, um es auf ein Magnesiumdefizit zu überprüfen, da dieses ein leicht zu testender Zustand ist. Dein Arzt kann dir Leitfäden zur Verfügung stellen, wie du deine Magnesiumaufnahme erhöhen kannst. Bestimmte Magen- und Nierenstörungen können sich darauf auswirken, wie viel Magnesium dein Körper aufnimmt. Die Mehrheit der Amerikaner nimmt nicht genug Magnesium auf, was die empfohlenen täglichen Mengen angeht.  Zu den Symptomen eines Magnesiumdefizits können unter anderem Ängstlichkeit, Schlaflosigkeit, Reizbarkeit, Verwirrung, unnormaler Herzrhythmus, hyperventilieren, Erregung, Übelkeit, Müdigkeit, Muskelspasmen, niedriger Blutdruck, Erbrechen und Krämpfe gehören.  Deine Magnesiumwerte könnten von zu viel Kaffee, Sprudel, Salz, Alkohol oder Diuretika aufgebraucht sein. Sie können auch durch übermäßiges Schwitzen, starke Menstruationsblutungen und Langzeitstress gesenkt sein. Magnesium ist in vielen Lebensmitteln vorhanden, vor allem in grünem Blattgemüse. Um deinen allgemeinen Magnesiumwerten aufzuhelfen, musst du deine tägliche Magnesiumaufnahme durch Lebensmittel erhöhen. Viele verschiedene Lebensmittel auf Pflanzenbasis sind reichhaltige Magnesiumquellen, die du jeden Tag in deine Mahlzeiten einbauen kannst.  Zu den Lebensmitteln, die reich an Magnesium sind, gehören Tofu, Vollkorngetreide, Kleie-Cerealien, Vollkornweizenmehl, Haferflocken, Naturreis, Schokolade und Kakaopulver. Grünes Blattgemüse, das du versuchen kannst, einzubauen, sind indischer Senf, Kohlblätter, Rüben und Rübstiel, Mangold und Spinat. Versuche außerdem, mehr Nüsse, wie etwa Paranüsse, Pinienkerne, Walnüsse, Erdnüsse, Mandeln, Pistazien und Cashew-Kerne zu essen. Du kannst auch Kürbiskerne einbauen, um mehr Magnesium zu bekommen. Es gibt viele Kräuter, Gewürze und Algen, die Magnesium liefern, wie etwa Agar-Algen, getrockneten Senf, Selleriepulver, Salbei, Basilikum, Fenchelsamen, Estragon, Mohnsamen, Koriander, Majoran und Kreuzkümmel. Mineralwasser enthält viele hilfreiche Inhaltsstoffe, die in normalem Wasser nicht zur Verfügung stehen. Wenn du am Tag zwei Liter Mineralwasser trinkst, bleibst du hydriert und bekommst bis zu 25 Prozent der empfohlenen täglichen Magnesiumaufnahme. Sieh dir das Etikett auf deinem Mineralwasser an, um zu sehen, wie viel es enthält. Es sollte zwischen 20 und 110 mg Magnesium pro Liter enthalten. Studien haben gezeigt, dass die Magnesiumaufnahme durch natürliches Mineralwasser erhöht ist, wenn es zu den Mahlzeiten anstatt dazwischen getrunken wird. Magnesium-Gluconat, Magnesium-Laktat und Magnesium-Zitrat sind empfohlenen Formen von Magnesiumpräparaten. Diese Magnesiumformen werden vom Körper leicht aufgenommen. Im Durchschnitt sollte ein Erwachsener mindestens 350 mg pro Tag nehmen. Kinder sollten nur zwischen 130 und 240 mg Magnesium pro Tag bekommen.  Gib einem Kind, einer Person mit Nieren- oder Herzproblemen oder Personen mit Magen-Darm-Störungen niemals ohne Zustimmung und Anleitung deines Arztes Magnesiumpräparate. Falls du schwanger bist, brauchst du eine Magnesiumerhöhung. Weitere Situationen, in denen du deine Magnesiumaufnahme eventuell steigern solltest, sind Operationen oder Genesung von einer Krankheit und sportliches Training. Befrage deinen Arzt zur korrekten und empfohlenen täglichen Einnahme, falls du Magnesiumpräparate nehmen möchtest. Magnesiumpräparate können Nebenwirkungen verursachen, wenn sie mit bestimmten Medikamenten kombiniert werden. Konsultiere deinen Arzt, bevor du Magnesiumpräparate einnimmst, falls du irgendwelche zusätzlichen Medikamente nimmst. Typische Nebenwirkungen einer erhöhten Magnesiumaufnahme sind unter anderem Magenverstimmungen, Durchfall, stark gesenkter Blutdruck, Übelkeit, Herzrhythmusstörungen, Verwirrung, Erbrechen, Atemlähmung, verlangsamter Herzschlag, Defizite anderer Mineralien, Koma, Herzstillstand und in einigen Fällen Tod.

english_section_name: Consuming More Magnesium


summary: Gib den Rest des Öls in die Pfanne und erhitze es. Dünste Zwiebeln und Knoblauch. Gib Kimchi und Reis hinzu. Gib Kimchi-Saft, Sojasauce, Sesamöl, Salz, Pfeffer und Frühlingszwiebeln hinzu. Gut umrühren. Kosten und abschmecken.

document: Schalte den Herd auf mittlere bis hohe Stufe und stelle dann einen Wok darauf. Gieße den Rest des Öls in die Pfanne und schwenke sie, damit der Boden bedeckt ist. Wenn das Öl heiß ist, gib die Zwiebeln und den Knoblauch in den Wok. Erhitze sie etwa 30 Sekunden, bis sie duften. Wenn Zwiebeln und Knoblauch duften, gib die Kimchi hinzu. Verrühre alles miteinander. Schütte dann den Reis hinzu und verrühre alles, bis alle Zutaten gleichmäßig vermischt sind. Träufle den  Kimchi-Saft, die Sojasauce und das Sesamöl gleichmäßig über den Inhalt in der Pfanne und streue dann eine Prise Salz und Pfeffer darüber und gib die Frühlingszwiebeln hinzu. Verrühre die Zutaten mit einem großen Löffel im Wok. Brate sie weitere fünf Minuten, bis der Reis warm ist und braun wird. Manche mögen ihren Reis schärfer als andere. Koste eine kleine Gabel voll Kimchi-Bratreis und schau, ob er aromatisch genug für dich ist. Wenn du ihn würziger magst, gib entweder mehr Kimchi-Saft oder ein paar Teelöffel Gochujang Chili-Paste hinzu, ein klassisches koreanisches Würzmittel, das oft verwendet wird, um Aroma und Würze zu verleihen.  Du kannst auch koreanisches Chilipulver, gewürfelte scharfe Pepperoni, zerstoßene Chiliflocken, Sriracha oder eine scharfe Sauce deiner Wahl nehmen. Gib auch nach Belieben mehr Salz und Pfeffer hinzu.

english_section_name: Cooking the Fried Rice

summary: Koche eine Tasse Reis. Bewahre den gekochten Reis über Nacht im Kühlschrank auf. Erhitze bei mittlerer Hitze einen viertel Esslöffel Öl in einer Pfanne. Schlage ein Ei in die Pfanne. Nimm das Ei heraus, wenn die Ränder braun sind. Würfle Knoblauch, Zwiebel, Frühlingszwiebel und Kimchi.

document: Koche weißen Reis am Vortag. Verwende wenn möglich koreanischen Rundkornreis, auch Klebreis oder japanischer Reis genannt. Rundkornreis ist authentischer und hat eine andere Konsistenz als normaler Lankornreis. Rundkornreis findest du in den meisten asiatischen Märkten und in manchen Supermärkten.  Wenn du keinen Rundkornreis finden kannst, dann nimm Jasminreis oder gewöhnlichen weißen Reis. Wenn du Rundkornreis garst, weiche ihn vor dem Kochen 30 Minuten ein. So gart er gleichmäßig und hat eine bessere Konsistenz.  Nachdem du den Rundkornreis eingeweicht hast, gare ihn im Verhältnis von 1:1 mit Wasser, nicht im üblichen Verhältnis von 1:2. Der Reis hat durch das Einweichen bereits Wasser aufgesaugt, daher würde das übliche Verhältnis zu viel Wasser enthalten. Kimchi-Bratreis wird am besten mit gekühltem Reis zubereitet, da sich der Reis in kühlem, trockenem Zustand besser braten lässt als im heißen, klebrigen. Stelle den gegarten Reis über Nacht kühl, so dass er austrocknen kann. Wenn du den Reis nicht am Vorabend zubereiten möchtest, gare ihn, verteile ihn dann in einer dünnen Schicht auf einem Backblech und stelle ihn vor einen Ventilator. Dadurch wird der Reis gekühlt und trocken. Stelle eine kleine Pfanne auf mittlere Hitze. Gieße 1 EL Öl in die Pfanne und schwenke die Pfanne, damit sich das Öl auf dem Boden der Pfanne verteilt. Wenn das Öl heiß ist, schlage ein Ei in die Mitte der Pfanne. Sobald es die Pfanne berührt, sollte es anfangen zu braten. Lasse es ruhen und braten, ohne es zu berühren. Wenn du das Gericht für mehrere Personen zubereitest, dann nimm ein Ei pro Portion. Lasse das Ei braten, bis die Ränder braun und der Dotter gerade so gestockt ist. Hebe es dann mit einem Spatel vorsichtig aus der Pfanne auf einen Teller. Neige das Ei beim Herausheben aus der Pfanne nicht, ansonsten könnte der Dotter anfangen zu laufen. Würfe die viertel gelbe Zwiebel in 1,25 cm große Stücke. Würfle den Knoblauch fein und schneide den grünen Teil der Frühlingszwiebel in kleine Röllchen. Wirf den weißen Teil weg oder verwende ihn in einem anderen Rezept. Hacke dann mit einem scharfen Messer die Kimchi in 0,6 cm große Stücke.

english_section_name: Preparing the Ingredients

summary: Nimm den gebratenen Reis aus der Pfanne. Gib das Ei auf den Reis. Mit Nori-Scheiben und Sesamsamen garnieren. Sofort servieren.

document: Nachdem du dein Rezept angepasst hast, schöpfe den gebratenen Reis auf einen Teller. Es sollte genug Reis für zwei große oder drei normal große Portionen sein. Gib das gebratene Ei mit einem Spatel auf den Bratreis. Achte wieder darauf, das Ei nicht zu neigen, damit der Dotter nicht ausläuft. Wenn du mehr als einen Teller zubereitet hast, lege ein Ei auf jede  Portion. Manche schneiden das Ei vor dem Essen lieber mit einer Gabel und einem Messer klein und vermischen die Stücke mit dem Reis. Andere lassen das Ei lieber ganz. Tu, was immer du magst. Dies ist eine traditionelle Art der Dekoration von Kimchi-Bratreis. Nori, getrocknete Algen, verleihen dem Gericht einen eindeutig pikanten Geschmack, während Sesamsamen für Konsistenz und Nussigkeit sorgen. Wenn du mit dem Geschmack des gebratenen Reis bereits zufrieden bist, musst du ihn nicht garnieren. Kimchi-Bratreis ist am besten, wenn er heiß serviert wird. Die Konsistenz von Reis und Ei sind direkt nach dem Zubereiten serviert, wenn du mit dem Garnieren fertig bist, viel besser. Wenn der Reis kalt wird, wärme ihn in der Pfanne auf dem Herd wieder auf, statt in der Mikrowelle. In der Mikrowelle kann die Konsistenz des Reis verändert werden und er kann matschig werden.

english_section_name: Garnishing and Serving


summary: Benutz Vakuumbeutel. Ersetz deine alten Bügel durch mehrstufige. Denk dir ein System aus. Dinge, die du häufig benutzt, solltest du auf Augenhöhe lagern. Häng Tücher und Krawatten flach an die Wand.

document: Diese erlauben es dir, Kleidung langfristig platzsparend einzulagern. Steck die Kleidung ordentlich gefaltet in den Vakuumbeutel und drück oder saug die Luft heraus, sodass der Beutel fast komplett flach ist.  Die meisten dieser Beutel funktionieren mit deinem ganz normalen Staubsauger, du musst also kein spezielles Gerät kaufen, um sie benutzen zu können. Ein weiterer Vorteil der Vakuumbeutel ist, dass sie deine Kleidung vor Feuchtigkeit, Schimmel und Insekten schützen. Diese Option eignet sich besonders für saisonale Kleidung, Winterjacken, Decken und Kissen, die sonst sehr viel Platz wegnehmen. Öffnest du die Vakuumbeutel wieder, sollten die Sachen wieder auf ihre normale Größe „anwachsen“. Mehrstufige Bügel sind Bügel mit mehreren Querstangen. Sie erlauben es dir, mehr als ein Shirt oder eine Hose auf einen Bügel zu hängen. So bleibt mehr Platz auf deiner Kleiderstange.  Solche Bügel eignen sich auch gut für Schals, Gürtel oder Taschen. Am besten benutzt du Bügel mit Stoffbezug oder einer rutschfesten Oberfläche, damit deine Kleidung nicht herunterfällt. Bastle bei Bedarf deine eigenen Bügel. Zieh Verschlüsse von Getränkedosen über den Haken eines Bügels und häng darin wiederum einzelne Haken ein, an denen du Sachen aufhängen kannst. Alternativ könntest du auch eine schwere Kette an der Kleiderstange befestigen und Hake durch die einzelnen Kettenglieder ziehen. Damit du leicht findest, was du suchst, solltest du deine Kleidung nach Farben und Formen sortieren. Sortier den Rest deiner Kleidung in deinem Schrank nach dem System, das dir selbst am sinnvollsten erscheint. <   Teil deine Kleidung in so viele Kategorien wie möglich auf. Trenn Pullis von Strickjacken, Hosen von Röcken und lässige Shirts von schicken Blusen. Darüber hinaus kannst du auch nach Farbe und Material sortieren. Alles, was du regelmäßig anziehst, kannst du weit nach vorn und in die Mitte hängen, während die Dinge, die du seltener benutzt, auch höher oder auf dem Boden des Schranks verstaut werden können. Überleg dir, was du wie oft brauchst, und sortier deine Sachen entsprechend.  Im Herbst solltest du zum Beispiel deinen Regenschirm weiter vorn im Schrank stehen haben und nicht irgendwo ganz hinten. Rotier diese Dinge nach Bedarf durch. Wenn du beispielsweise sowohl kurzärmlige als auch langärmlige Shirts in deinem Schrank liegen hast, kannst du im Sommer die kurzärmligen weiter nach vorne legen und sie dann zum Herbst hin nach hinten räumen, wenn du fast nur langärmlige brauchst. Schau nach oben. Vergiss nicht, dass du auch über deinem Kopf noch Stauraum hast. Auch wenn du dort nicht ganz so einfach herankommst, nimm dir eine Trittleiter und nutz den Platz, um Dinge zu verstauen, die du nicht allzu häufig brauchst. Hast du noch eine leere Seitenwand in deinem Schrank übrig, mache einen Haken in die Wand und häng dort einen Krawattenhalter oder eine ähnliche Vorrichtung auf, an der du flache Accessoires aufbewahren kannst. Du kannst deine eigene Aufhängung für Schals und Krawatten basteln, indem du Ringe für das Aufhängen von Duschvorhängen an einem Hosenbügel befestigst. Zieh deine Schals oder Krawatten durch diese Ringe und arrangiere sie ordentlich nebeneinander. Dann hängst du den Bügel an einen Haken an der Seite des Schranks.

english_section_name: Arranging Items Compactly

summary: Hol alles aus deinem Schrank heraus. Schau den Inhalt deines Schranks durch. Nimm saisonale Bekleidung zeitweise ganz aus deinem Schrank heraus. Mach einen Plan.

document: Damit du eine gute Vorstellung davon bekommst, wie viel Platz du in deinem kleinen Kleiderschrank hast, musst du alles – wirklich alles! - heraus räumen. Das erleichtert dir auch das Aussortieren. Sortier all deine Kleidung, deine Schuhe, deine Accessoires und was sich sonst noch so in deinem Schrank verstecken mag. Bilde daraus drei separate Stapel: Dinge, die du auf jeden Fall behalten willst, Dinge die du eventuell behalten willst, und Dinge, die du aussortieren kannst.  Breite alles auf dem Boden oder auf deinem Bett aus. So kannst du dir vor Augen führen, was du hast und was davon weg kann, und auch sehen, wie du die Dinge, die du behalten willst, besser organisieren kannst. Sortier alles aus, was kaputt ist oder dir nicht mehr passt. Auch Sachen, die du schlicht nicht mehr trägst, solltest du auf diesen Haufen legen, auch wenn sie noch in gutem Zustand sind. Bist du bei einigen Dingen nicht sicher,ob du sie behalten oder weggeben willst, markier sie mit einem Band oder anderen Marker. Benutzt du sie in den nächsten Monaten, entfern den Marker. Ist der Marker jedoch immer noch dran, wenn du deinen Schrank das nächste Mal aufräumst, sortier sie aus. Du kannst auch einfach den Bügel falsch herum in den Schrank hängen und richtig herum drehen, wenn du ein Teil getragen hast. Spende oder entsorg Dinge, die du nicht mehr brauchst. Wenn du dich von Überflüssigem trennst, schaffst du Platz in deinem kleinen Schrank und der Rest deiner Sachen wird sich leichter organisieren lassen. Was noch gut ist, kannst du spenden, beschädigte Kleidung und andere Gegenstände kannst du wegwerfen. Wenn du sie irgendwo für die Hälfte des Jahres, in der du sie nicht brauchst, einlagern kannst, etwa auf dem Dachboden oder in einer großen Truhe, solltest du das tun.  Du musst zum Beispiel nicht das ganze Jahr lang deine Weihnachtsachen in deinem Schrak verwahren. Räum sie irgendwo hin, wo sie keinen wertvollen Platz stehlen, damit du diesen für die Dinge nutzen kannst, die du aktuell in Gebrauch hast. Hast du eine Garage, einen Keller oder einen Dachboden, kannst du saisonale Dinge dort verwahren. Pack die Sachen jedoch gut in Plastikboxen mit luftdichten Deckeln ein, damit sie nicht durch Feuchtigkeit oder Insekten beschädigt werden können. Hast du keinen zusätzlichen Stauraum außerhalb deines Schranks, solltest du dir wenigstens überlegen, saisonale Dinge besonders weit oben oder hinten zu lagern, damit sie dir nicht im Weg sind, während du sie nicht brauchst. Bevor du alles wieder einräumst, solltest du deinen Schrank ausmessen. Die genauen Maße werden dir helfen zu entscheiden, wie du deine Sachen am geschicktesten auf kleinem Raum verstaut bekommst.  Wenn du Boxen und Behälter für deinen Schrank aussuchst, wir es dir ebenfalls sehr zugute kommen, die Maße deines Schranks zu kennen. So kannst du genau ausrechnen, wie viele Boxe welcher Größe du im Schrank stapeln oder nebeneinander stellen kannst. Denk genau darüber nach, was in deinem Schrank überhaupt Sinn ergibt. Wenn es ein sehr kleiner Schrank ist, wirst du sowieso keine großen Gegenstände wie Ski oder andere Sportausrüstung darin lagern können. Ebenso musst du überlegen, ob du wirklich genug Platz für Hängevorrichtungen, Schuhregale oder andere Ordnungshelfer hast.

english_section_name: Clearing Out Your Closet

summary: Verwende bewegliche Einlegeböden. Benutz Weidenkörbe oder Plastikboxen. Stell ein Schuhregal in den Schrank. Befestige Haken über der Tür. Schaff an der Tür selbst zusätzlichen Stauraum. Überleg, ob du eine weitere Kleiderstange in deinem Kleiderschrank anbringen kannst. Befestige eine Stecktafel an einer Wand. Häng Beutel auf. Benutz sogenannte Wasserfallhaken, damit deine Sachen keinen chaotischen Knubbel bilden.Du kannst Shirts, Schals und Taschen am besten an Wasserfallhaken hängen.

document: Zusätzliche Regalfläche erlaubt dir, Gegenstände effektiver zu stapeln und so den vertikalen und horizontalen Platz in deinem Schrank besser zu nutzen.  Du kannst die Regalböden auch fest einbauen, aber wenn sie beweglich sind, kannst du deinen Schrak leicht anpassen, wenn sich deine Platzbedürfnisse ändern. Willst du Gegenstände lagern, die sich nicht in Regalen unterbringen lassen, kannst du auch nur auf einer Seite, nur oben oder nur unten Regalböden einbauen. Kleinere Gegenstände kannst du in kleineren Behältern sammeln und die Behälter in die Regale in deinem Schrank stellen. So findest du leichter, was du suchst, und nutzt gleichzeitig den Platz optimal.   Besorgst du Körbe, sollten sie mit einem Beutel ausgekleidet sein, vor allem wenn du darin Kleidung lagern willst. Der Beutel verhindert, dass sich deine Kleidung in den Weidenflechten verheddert oder gar reißt. Durchsichtige Behälter sind besonders toll, weil du immer sofort sehen kannst, was sich in welcher Box befindet. Verwendest du Tonnen oder Boxen, die nicht durchsichtig sind, solltest du sie beschriften, damit du nicht lange nach Dingen suchen musst. Besorg Boxen in unterschiedlichen Farben, nicht nur aus optischen Gründen, sondern auch als Organisationshilfe. Zum Beispiel könnte jedes Familienmitglied seine eigene Farbe haben, damit eure Sachen nicht durcheinander geraten. Wenn du deine Schuhe in deinem Schrank aufbewahrst, hilft dir ein Schuhregal dabei, Ordnung zu halten. Stell ein Regal auf den Bode des Schranks oder häng eine Aufbewahrung an die Kleiderstange. So wird der Platz besser genutzt und deine Schuhe bleiben aufgeräumt.  Du kannst dir eine richtiges Schuhregal anschaffen oder deine Schuhe in Plastikboxen aufbewahren. So oder so ist die Idee dahinter,deine Schuhe paarweise so platzsparend wie möglich zu verstauen. Wie alle anderen Dinge solltest du auch deine Schuhe je nach Jahreszeit durchrotieren. Im Winter sollten eher die Boots vorne stehen und im Sommer eher die Sandalen. Wenn du freien Platz in deinem Schrank hast, etwa genau über der Tür, kannst du dort Haken und Aufhängungen befestigen, um Koffer, Taschen und andere Dinge zu lagern, die sich aufhängen lassen und die du nicht so oft brauchst. Solange dafür an der Innenseite der Tür genug Platz ist, kannst du Haken und Körbe dort befestigen. Dieser Platz eignet sich hervorragend für hängende, flache Objekte wie Tücher, Mützen oder Handschuhe.  Kauf Hängeaufbewahrungen mit kleinen Taschen und Fächern, die du innen an der Tür aufhängen kannst. Darin ist viel Platz für Kleinkram, den du häufig brauchst. Manchmal werden diese Aufbewahrungen als Schuhaufbewahrungen verkauft, du kannst sie aber auch für viele andere Dinge nutzen. Auch Sammelkörbe kannst du an der Innenseite der Tür befestigen. Bewahr darin etwa Kleinzeug wie Handtaschen und Tücher auf. Wenn sonst gar nichts geht,kannst du wenigstens einen Haken an der Innenseite der Tür montieren. An diesem kannst du die Tasche aufhängen, die du jeden Tag benutzt, deinen Schlafanzug, deinen Morgenmantel oder dein Outfit für den nächsten Tag. Eine zweite Kleiderstange zwischen dem Boden und der ursprünglichen Stange erlaubt dir, jede Menge bisher ungenutzten Platz nutzbar zu machen, an dem du noch keine Boxen oder Tonnen gestapelt hast. Daran kannst du Schmuck, Sonnenbrillen und andere Accessoires aufhängen. Da diese Dinge meist relativ flach sind, kannst du die Aufhängung an einer der Seitenwände des Schranks befestigen, ohne dass er zu viel Platz einnimmt. Wenn du keinen Platz für Tonnen oder Boxen hast, kannst du an den Wänden des Schranks Beutel aufhängen und in diesen kleinere Gegenstände verstauen. Achte darauf, dass in jedem Beutel nur eine einzige, genau festgelegte Kategorie von Gegenständen landet. Du kannst etwa deine Unterwäsche in einen Beutel stecken, deine Socken in den nächsten und deinen Haarschmuck in einen dritten. So verteilt sich die Masse der Gegenstände vertikal und sie nehmen etwas weniger Platz weg. Außerdem kannst du einzelne Dinge so besser sehen, finden und abnehmen. Wasserfallhaken findest du in vielen Baumärkten, Möbelhäusern und online.

english_section_name: Organizing the Contents


summary: Melde dich bei deinem AT&T Account auf der Webseite an. Fahre mit deinem Mauszeiger über dein Profillink und klicke auf "Update my Profile". Wechsle zur Registerkarte "User Information". Scrolle ein wenig nach unten und klicke auf den Link "Customer Service Summary & Contract". Sobald sich das neue Fenster geöffnet hat, klicke auf "Wireless Customer Agreement". Öffne die PDF.

document: Falls du mehrere Geräte auf diesem Account registriert hast, kannst du hier zwischen den Telefonnummern wechseln.  Es beginnt der Download einer PDF-Datei. Du solltest die Unterlagen vom Kauf deines Geräts wiedererkennen. Scrolle in der PDF ganz nach unten und du wirst deine IMEI-Nummer finden.

english_section_name: From an AT&T account login

summary: Schau auf die Rückseite deines iPhone 5 oder ersten iPhone-Modells. Überprüfe das SIM-Kartenfach deines iPhone 3G, 3GS, 4 oder 4s. Öffne die App "Einstellungen". Tippe auf "Allgemein". Tippe auf "IMEI/MEID". Suche nach der IMEI/MEID-Nummer in iTunes.

document: Das iPhone 5, 5c, 5s und das erste iPhone-Modell haben die IMEI-Nummer unten auf der Rückseite eingraviert.  Falls du die MEID-Nummer benötigst, nimm die gleiche Zahl, aber ignoriere die letzte Ziffer (IMEI-Nummern bestehen aus 15 Ziffern, MEID nur aus 14). Falls du ein älteres iPhone benutzt, schau dir die folgenden Schritte an. Deine IMEI/MEID-Nummer ist auf dem SIM-Kartenfach aufgedruckt. Um dieses herausfahren zu lassen, musst du die mitgelieferte "Stimmgabel" in das entsprechende Loch auf der oberen oder rechten Seite deines Geräts hineindrücken. Bei einigen Anbietern sind beide Codes als eine einzige Zahlenfolge aufgedruckt. Um die MEID-Nummer zu bestimmen, ignoriere einfach die letzte Ziffer. Diese findest du auf dem Home-Bildschirm deines iPhones. Dieser Schritt funktioniert für alle iPhones und iPads mit einer Mobilverbindung. Tippe anschließend auf "Info". Dadurch wird deine IMEI/MEID-Nummer angezeigt. Falls du die Zahlenfolge in die Zwischenablage deines iPhones kopieren möchtest, tippe und halte die Schaltfläche "IMEI/MEID" für einige Sekunden gedrückt. Es erscheint eine Nachricht, die dir mitteilt, dass die Nummer kopiert wurde. Falls sich dein iPhone nicht einschalten lässt, kannst du es mit deinem Computer verbinden und die IMEI/MEID-Nummer mit Hilfe von iTunes ermitteln.  Verbinde dein iPhone mit deinem Computer und öffne iTunes. Wähle dein iPhone in der oberen rechten Ecke aus den verbundenen Geräte aus. Wechsle dann zum Tab "Übersicht". Klicke auf den Eintrag "Telefonnummer" direkt neben dem Bild deines iPhones. Dadurch werden nacheinander die einzelnen ID-Nummern deines Geräts angezeigt. Kopiere die IMEI/MEID-Nummer. Falls beide angezeigt werden, solltest du dich bei deinem Anbieter informieren, welche du davon benötigst.

english_section_name: Using an iPhone

summary: Wähle den IMEI-Code. Notiere die angezeigte Nummer.

document: Bei den meisten Telefonen lässt sich die IMEI/MEID durch die Eingabe einer universalen Tastenfolge abrufen. Wähle dazu *#06#. Üblicherweise musst du weder die Taste zum Anrufen bzw. Abschicken drücken, sondern die IMEI/MEID-Nummer erscheint direkt nach Eingabe des Codes. Die IMEI/MEID-Nummer erscheint in einem neuen Fenster auf deinem Telefon. Schreibe dir die Nummer auf, da es nicht möglich ist, sie vom Display deines Telefons zu kopieren. Die meisten Telefone zeigen dir an, ob es sich bei der angezeigten Zahlenfolge um eine IMEI- oder MEID-Nummer handelt. Falls dies bei deinem Gerät nicht der Fall ist, wendest du dich am besten an deinen Mobilfunkanbieter.

english_section_name: Dialing a Code

summary: Schalte dein Telefon ein. Suche nach der IMEI-Nummer.

document: Öffne den Wählbildschirm und drücke #*≣ Menu→. Versuche keine Pausen zu machen oder dir zu viel Zeit dabei zu lassen. Auf Geräten mit einer Sim-Karte, scrolle nach unten bis zum Punkt "IMEI/SIM ID" und drücke ↵ Enter. Von dort aus kannst du deine IMEI, SIM und auf einigen Geräten auch MSN anzeigen lassen. Es werden die ersten 14 Ziffern angezeigt, die 15. Stelle ist immer eine 0.  Bei älteren Geräten ohne SIM-Karte, drücke solange auf die →-Taste, bis IMEI [0] auf dem Display erscheint. Es werden die ersten 7 Ziffern angezeigt. Notiere sie dir, da immer nur 7 Ziffern gleichzeitig angezeigt werden können. Drücke anschließend die ≣ Menu-Taste und dann die Next-Taste, um die nächsten 7 Ziffern anzeigen zu lassen. Die fünfzehnte und damit letzte Ziffer ist meistens eine 0.

english_section_name: Finding the IMEI for Motorola iDen Units

summary: Schalte dein Telefon aus. Entferne die Rückseitenabdeckung. Nimm den Akku heraus. Suche die IMEI/MEID-Nummer.

document: Bevor du den Akku entfernst, solltest du dein Telefon mit Hilfe der Power-Taste ausschalten. Dadurch verhinderst du, dass Daten durch plötzlichen Stromverlust verloren gehen oder Apps beschädigt werden. Diese Methode funktioniert nur bei Telefonen mit austauschbarem Akku. Bei iPhones und Telefonen mit festen Akkus ist dies nicht möglich. Entferne den Akku vorsichtig aus dem Telefon. Im Allgemeinen musst du ihn ein wenig nach unten drücken, bevor du ihn herausziehen kannst. Wo du die Nummer genau findest, ist von Gerät zu Gerät unterschiedlich, aber meistens ist die IMEI/MEID-Nummer auf einem Sticker zu finden, der unterhalb des Akkus befestigt ist.  Falls du nur eine IMEI-Nummer findest, aber eine MEID-Nummer benötigst, musst du einfach nur die letzte Ziffer auslassen IMEI besitzt 15 Zeichen, MEID nur 14.

english_section_name: Looking Under the Battery

summary: Nimm die Originalverpackung deines Handys zur Hand. Suche auf der Schachtel nach dem aufgeklebten Barcode-Etikett. Finde die IMEI-Nummer.

document: Mach dir keine Sorgen um das Handbuch, du benötigst nur die Schachtel. Es wurde möglicherweise als Siegel über die Öffnungslasche geklebt. Sie sollte deutlich gekennzeichnet sein und wird normalerweise zusammen mit dem Barcode und der Seriennummer aufgelistet.

english_section_name: Checking the Packaging


summary: Trage Handschuhe, wenn du den Vogel anfasst. Meide es, den Vogel zu nah an dein Gesicht zu halten. Unterlasse es, dem Vogel Nahrung oder Wasser zu geben.

document: Vögel können eine Menge schlimmer Krankheiten übertragen, es ist also wichtig dich zu schützen, auch wenn du nur versuchst, dem Vogel zu helfen. Hebe einen wilden Vogel nie mit bloßen Händen auf. Trage Schutzhandschuhe und wasche deine Hände sofort, nachdem du den Vogel angefasst hast. Du solltest sogar Handschuhe tragen, wenn der verletzte Vogel ein Haustier ist, denn Vögel können hektisch sein und um sich schlagen, wenn sie sich verletzlich fühlen und Schmerzen haben.  Es ist am besten, dicke Handschuhe aus Leinen oder Stoff zu tragen, wie man sie zum Gärtnern verwendet. Sie werden dich am effektivsten vor dem Schnabel und den Krallen des Vogels schützen, sowie vor möglichen Krankheiten, die der Vogel übertragen könnte. Wenn du keine Handschuhe bei der Hand hast, dann probiere den Vogel mit einem Handtuch aufzunehmen. Wenn der verletzte Vogel ein großer Greifvogel ist, ist es am besten, ihn überhaupt nicht hochzunehmen. Rufe stattdessen einen Tiernotdienst oder eine Wildvogelhilfestation in deiner Gegend an. Sogar kleine Vögel haben scharfe Schnäbel und Klauen. Wenn du einen verletzten Vogel behandelst, musst du ihn immer von deinem Gesicht fernhalten, um dich zu schützen. Sogar dein eigener Vogel könnte nach dir schnappen, wenn er verletzt ist und ängstlich ist. Ein Vogel mit gebrochenem Flügel wird sich wahrscheinlich verletzlich fühlen und könnte mit seinem Schnabel oder seinen Krallen nach dir ausschlagen. Ein verletzter Vogel wird normalerweise zu verängstigt sein, um zu essen oder zu trinken. Du solltest versuchen, schnell zu handeln, um dem Vogel die Hilfe zugute kommen zu lassen, die er braucht, es sollte also nicht notwendig sein, ihm in der kurzen Zeit, die er bei dir ist, Nahrung oder Wasser zu geben. Ein verletzter Vogel kann sich leicht an Wasser verschlucken, wenn er zwangsernährt wird. Tue das nicht.

english_section_name: Taking the Proper Precautions

summary: Beurteile die Verletzungen des Vogels. Kontaktiere einen Tierarzt oder Vogelexperten in deiner Nähe. Rufe verschiedene Vogelrettungsstationen in deiner Nähe an und sprich mit ihnen. Bringe den Vogel zu einer Rettungsstation, die nicht einschläfert. Transportiere den Vogel vorsichtig an einen anderen Ort.

document: Versuche, den Vogel zu untersuchen und das Ausmaß seiner Verletzungen einzuschätzen. Wenn der Vogel benommen, betäubt oder bewusstlos wirkt, könnte das bedeuten, dass er in einem Schockzustand ist und an mehr Verletzungen als einem gebrochenen Flügel leidet. Wenn der Vogel wach ist – sogar versucht von dir wegzukommen – ist das ein gutes Zeichen. Sieh nach, ob du sichtbares Blut oder Wunden entdecken kannst, die dir helfen können, das Ausmaß der Verletzungen Vogels zu beurteilen.  Wenn du glaubst, der Flügel des Vogels ist zu stark beschädigt, um wieder in Ordnung gebracht zu werden, oder der Vogel auch andere Verletzungen zu haben scheint, muss der Vogel vielleicht eingeschläfert werden. Wenn der Vogel eingeschläfert werden muss, kannst du ihn zu einem Tierarzt bringen oder die örtliche Wildvogelhilfestation anrufen. Bei einem domestizierten verletzten Vogel rufst du deinen Tierarzt an, um Ratschläge zu erhalten. Wenn du nicht weißt, was du mit einem wilden verletzten Vogel machen sollst, kannst du auch einen Tierarzt anrufen, um zu hören, wozu er dir rät. Manche Tierärzte bieten kostenlose Unterstützung (wie Antibiotika oder lebensrettende Operationen) für verletzte Wildtiere. Dein Tierarzt wird wahrscheinlich keinen verletzten Vogel aufnehmen können, während er genest (außer du bezahlst dafür), er wird aber Pflege oder Unterstützung irgendeiner Art bieten können. Wenn du einen verletzten Vogel in freier Wildbahn gefunden hast, musst du eine Wildvogelhilfe anrufen. Suche online, um eine in deiner Gegend zu finden. Sie könnten medizinische Versorgung für den verletzten Vogel anbieten, aber vielleicht keinen Platz um ihn aufzunehmen oder genesen zu lassen. Du solltest konkret nachfragen, welche Dienstleistungen sie dir anbieten können: einmalige medizinische Versorgung, Unterbringung, Möglichkeiten zur Genesung und fortlaufende medizinische Behandlung. Unter Umständen musst du mehrere Wildvogelhilfen fragen, ob sie Platz für den Vogel haben, den du gefunden hast. Vielleicht musst du mehrere Organisationen anrufen, bevor du eine findest, die bereit ist dir zu helfen. Diese Stationen sind häufig für ihre Arbeit auf öffentliche Spenden angewiesen, ihre Mittel, ihre Vorräte und ihr Raum könnten also begrenzt sein. Wenn du festgestellt hast, dass die Verletzungen des Vogels nicht fatal zu sein scheinen, dann frage bei der Rettungsstation nach, wie sie mit dem Thema Einschläfern umgehen. Frage konkret nach, wie ihre Vorgehensweise bei Vögeln mit gebrochenen Flügeln aussieht. Manche Organisationen sind der Meinung, dass Vögel mit gebrochenen Flügeln nie wieder fröhlich sein können, wenn sie die Fähigkeit zu fliegen verlieren, und somit eingeschläfert werden sollten. Andere meinen, dass es durchaus möglich ist, dass manche Vögel ein glückliches Leben leben können, wenn sie von einem gebrochenen Flügel genesen. Du willst vermutlich  nicht die Mühe auf dich nehmen, einem Vogel mit gebrochenem Flügel zu helfen, nur damit er dann von der Organisation eingeschläfert wird,  zu der du ihn bringst. Wenn du den Vogel zu einem Tierarzt oder zu einer Vogelstation bringst, musst du ihn sicher an den neuen Ort bringen. Vergewissere dich, dass der Deckel der Schachtel sicher verschlossen ist, sodass der Vogel auf der Fahrt nicht entkommen kann. Versuche, die Schachtel so ruhig wie möglich zu halten. Stelle die Schachtel auf den Boden auf der Beifahrerseite, wenn du mit dem Auto fährst. Oder du hältst die Schachtel so ruhig wie möglich fest.

english_section_name: Getting Professional Help

summary: Wickle den Vogel in ein Handtuch. Setze den Vogel in einen Schuhkarton. Bewege den Vogel so wenig wie möglich. Sorge für eine zusätzliche Wärmequelle. Setze den Vogel an einen warmen, sicheren Platz, während du dir darüber klarwirst, was du als Nächstes machst.

document: Verletzte Vögel, ob wild oder domestiziert, fühlen sich viel wohler, wenn sie in etwas Schützendes eingewickelt sind, zum Beispiel ein Handtuch. Das hilft dem Vogel ruhig zu bleiben und es verhindert außerdem, dass der Vogel sich mehr bewegt und sich verletzt. Versuche, den verletzten Flügel zu schützen, wenn du den Vogel in das Handtuch wickelst. Lege den verletzten Flügel sanft an den Körper des Vogels (nicht auf seltsame Art verdreht) und wickle den Vogel eng anliegend in das Handtuch. Lege ein Handtuch auf den Boden eines Schuhkartons, um ihn bequem zu machen, und setze den Vogel dann darauf. Die Schachtel sollte einen Deckel haben, damit du sie fest verschließen kannst, um sicherzustellen, dass der Vogel nicht entkommt und sich noch mehr verletzt.  Bei einem großen Vogel brauchst du vielleicht etwas Größeres, um ihn tragen zu können. Probiere es mit einer Transportbox für Katzen mit festen Seiten oder einer größeren Pappschachtel. Sorge dafür, dass die Schachtel, in die du den Vogel setzt, Luftlöcher hat, damit der Vogel in der Schachtel atmen kann. Ein Vogel mit einem gebrochenen Flügel (oder einer anderen Verletzung), sollte nur bewegt werden, wenn es absolut notwendig ist, auch wenn es sich um ein Haustier handelt. So werden weitere Verletzungen verhindert. Hebe den Vogel mit einem Handtuch hoch, wickle ihn in ein Handtuch und setze ihn in einen Schuhkarton. Bewege den Vogel nicht, außer es ist absolut notwendig. In geschwächtem Zustand ist es gut möglich, dass der Vogel zusätzliche Unterstützung braucht, um warm zu bleiben. Versuche, eine warme Wasserflasche in die Schachtel mit dem Vogel zu legen, um für zusätzliche Wärme zu sorgen.  Achte darauf, dass die Wasserflasche an einer Stelle ist, wo der Vogel weggehen kann, wenn es ihm  zu warm wird. Da der Vogel sich nicht viel bewegen kann, während er verletzt und in ein Handtuch gewickelt ist, solltest du die Wasserflasche an das entgegengesetzte Ende der Schachtel legen und den Vogel beobachten, um zu sehen, ob er Anzeichen einer Überhitzung zeigt. Wenn der Vogel beginnt zu keuchen, dann nimm die Wasserflasche sofort heraus. Du wirst immer wieder den Deckel von der Schachtel nehmen müssen, um nachsehen zu können, ob der Vogel keucht. Während du entscheidest, welche Vorgehensweise du wählst, stellst  du den Vogel an einen sicheren Ort, wo er es warm hat und keinen Gefahren ausgesetzt ist. Stelle ihn an einen schwach beleuchteten und ruhigen Ort, damit der Vogel sich beruhigen kann. Der Vogel sollte von kleinen Kindern und anderen Tieren ferngehalten werden, die ihn angreifen oder unabsichtlich verletzen könnten.

english_section_name: Protecting the Injured Bird


summary: Mische Bleiche und Wasser in einer Sprühflasche. Lege deine Hose auf eine Plastikplane oder eine Zeitung. Trage eine Schutzbrille. Lass die Bleiche einwirken. Spüle die Hose aus und trockne sie.

document: Mische in einer sauberen Sprühflasche aus Wasser einen Teil Bleiche mit drei Teilen Wasser. Lege die Hose, die du bleichen möchtest, flach auf eine Plastikplane oder auf eine Zeitung. Das wird verhindern, dass durch die Bleiche Flecken auf deinem Boden hinterlassen werden.  Wenn du nur eine Seite der Jeans bleichen willst, dann stopfe die Hosenbeine mit zusammengeknülltem Zeitungspapier voll um zu verhindern, dass die Bleiche durchsickert. Da du die Bleiche aufsprühen wirst ist es eine gute Idee, eine Schutzbrille zu tragen, um deine Augen zu schützen. Wenn du mit deinen Designs zufrieden bist, solltest du die Bleiche etwa fünf bis zehn Minuten einziehen lassen. Wasche die Hose normal in der Maschine, ohne Waschmittel hinzuzufügen. Trockne sie gründlich.

english_section_name: Spray Bleaching

summary: Tränke die Hose zunächst mit Wasser und Bleiche. Stelle deine Waschmaschine auf warm/ heiß. Stecke die Hose in die Waschmaschine. Gib Waschmittel und Bleiche hinzu. Wasche die Hose in einem normalen Waschprogramm.

document: Lege die Hose in einen mit einer Gallone warmem Wasser und ¼ Tasse Bleiche gefüllten Eimer. Rühre um, um die Hose gut zu tränken und lasse sie 5 Minuten einwirken. Um die besten Resultate zu erzielen solltest du die warme/ heiße Einstellung deiner Waschmaschine verwenden. Denke aber dennoch daran, zuerst das Pflegeetikett deiner Hose zu kontrollieren; wenn es genau besagt, dass sie nur mit kaltem Wasser gewaschen werden sollte, dann verwende kaltes Wasser. Nimm die Hose aus der Bleichlösung und stecke sie in die Waschmaschine. Wenn du noch weiße Handtücher hast, die du gerne auffrischen würdest, dann kannst du auch diese in die Waschmaschine stecken. Gib die übliche Menge deines normalen Waschmittels in das Wasser und füge dann noch eine ¾ Tasse Bleiche hinzu. Lasse die Waschmaschine ein normales Programm durchlaufen und trockne die Hose dann gründlich im Wäschetrockner oder hänge sie draußen auf.

english_section_name: Machine Bleaching


summary: Heb eine Ecke der Schutzfolie mit einer Rasier- oder Teppichmesserklinge an, um sie abzuziehen. Säubere und trockne die Displayoberfläche mit einem fusselfreien Tuch. Beseitige den verbliebenen Schmutz mit Klebeband. Leg die Schutzfolie wieder auf.

document: Schieb die scharfe Kante der Klinge vorsichtig unter die Folienecke. Halte die Klinge gerade, damit du das Display nicht zerkratzt. Sobald du eine Ecke der Schutzfolie angehoben hast, kann der Rest leicht abgezogen werden. Nimm die Schutzfolie von deinem Gerät.  Versuch nicht, die Schutzfolie zu biegen. Sie könnte brechen oder verbiegen. Viele Schutzfolien können abgezogen und wieder aufgebracht werden. Staub und Fusseln sind die Hauptursache für Lufteinschlüsse unter Schutzfolien. Tunk eine Ecke des Tuchs in Reinigungsalkohol und wisch das Display ab, um Staub und Fussel zu entfernen. Nachdem du dein Display feucht abgewischt hast, nimm ein fusselfreies Mikrofasertuch zur Hand und wisch es trocken. Du kannst auch einzeln verpackte, speziell zur Reinigung von Displays entwickelte Tücher benutzen. Diese sind in den meisten Eletronikfachgeschäften erhältlich. Leg ein Stück Klebeband auf dein Display, drück es fest. Zieh das Klebeband langsam ab, um den Staub aufzusammeln. Bearbeite schrittweise den gesamten Bildschirm. Bedeck deinen gesamten Bildschirm mit Klebeband, wenn du ihn mit einem Abziehen vollständig von Staub befreien willst. Richte die Folie entsprechend deines Displays aus. Bist du mit der Positionierung zufrieden, leg eine Ecke der Schutzfolie auf das Display und drück es leicht herunter. Die selbstklebende Rückseite der Schutzfolie haftet von allein auf dem Display. Führe diese Arbeiten in einem feuchten Raum (z.B. Badezimmer) durch, um Lufteinschlüsse zu vermeiden.

english_section_name: Reapplying the Screen Protector

summary: Benetze die ein Wattestäbchen mit Öl. Reibe das Öl mit dem Wattestäbchen an der Außenseite des Displays ein. Drück die Schutzfolie gegen das Display und wisch überschüssiges Öl ab.

document: Nimm entweder Oliven- oder Pflanzenöl, um ein gutes Ergebnis zu erzielen. Gieß fünf bis zehn Milliliter Öl in eine kleine Schale. Bedecke das Wattestäbchen mit einer dünnen Schicht Öl. Achte darauf, nicht zu viel zu nehmen, da das Tuch sonst tropft. Wisch überschüssiges Öl vom Wattestäbchen ab und bearbeite die Außenkanten der Schutzfolie. Trag einen dünnen Film Öl auf den Außenseiten der Schutzfolie auf, sodass es unter die Folie gelangt. Das Öl wird die Lufteinschlüsse ausgleichen und die Folie gut abdichten. Sobald keine Luftbläschen mehr vorhanden sind, drück die Folie fest gegen das Display, damit die Klebewirkung eintritt. Wisch das überschüssige Öl an den Außenseiten des Displays mit einem Papiertuch ab. Übe Druck auf die Außenseite der Schutzfolie aus, um zu sehen, ob noch Öl herauskommt und wisch es gegebenenfalls ab.

english_section_name: Removing Air Bubbles around the Edges with Oil


summary: Lies die Etiketten deiner Farben, um diejenigen zu finden, die wenig Pigmente enthalten.

document: Beim Versuch, violette Farbe herzustellen, können gelbe oder grüne Pigmente katastrophal sein. Wenn zum Beispiel eine rote Farbe ein gelbes Pigment enthält, hat sie einen Gelbstich. Das bedeutet, dass die Farbe Gelb jede Farbe beeinflusst, die du mit der roten Farbe mischst. Denke an folgendes: Wenn du gelbe Farbe mit violetter Farbe mischst, bekommst du eine braune oder graue Farbe. Wenn Gelb in den roten oder blauen Farben, die du verwendest, vorhanden ist, wird am Ende dasselbe passieren.

english_section_name: Making a Perfect Purple Paint

summary: Kreiere einen wärmeren Violett-Ton, indem du der Mischung mehr Rot hinzufügst. Verändere ein vorgemischtes Violett mit Weiß, um verschiedene Violett-Töne zu erzeugen.

document: Wenn du eine Charge perfektes Lila gemischt hast, füge allmählich mehr Rot hinzu, um einen helleren, wärmeren Violett-Ton zu erzeugen. Achte darauf, die Farbe vollständig zu vermischen, damit sie keine roten oder blauen Flecken hinterlässt.  Versuche, etwas weiße Farbe zu dieser Mischung hinzuzufügen, wenn du dein Violett noch heller machen willst. Wenn du nicht das richtige Blau und das richtige Rot hast, das benötigt wird, um einen grundlegenden Violett-Ton zu erzeugen, kannst du vorgemischte Farbe (violett und weiß) verwenden. So kannst du eine Reihe von Violett-Tönen erzeugen. Gib etwas violette Farbe auf deine Farbpalette und füge allmählich kleine Mengen Weiß hinzu, um hellere Farbtöne zu erhalten. Scheue dich nicht, auch mit deinen anderen Farben herumzuspielen! Obwohl Gelb die violette Farbe braun färbt, hast du vielleicht noch einige andere Farben, die du gerne mischen möchtest. Es wird nichts kaputtgehen und du wirst dabei etwas lernen.

english_section_name: Mixing Different Shades of Purple


summary: Gönne dir eine kleine Pause. Achte auf deine körperlichen Reaktionen. Schätze deine Großzügigkeit ein. Erwäge, wie oft du Opfer bringst. Achte auf Spiegeln. Schätze deine Reaktion auf seine Erfolge ein. Ziehe deinen größeren gesellschaftlichen Kreis in Betracht.

document: Wenn ihr mit anderen Leuten zusammen seid, dann trennt euch auf und mischt euch unter die Leute. Bleibe möglichst in die Unterhaltung eingebunden. Wenn du feststellst, dass du auf der Suche nach deinem Schwarm umherschaust, ist das Potenzial für Liebe da. Wenn du ihn dabei erwischst, dir einen Blick zuzuwerfen, könnte das Gefühl gegenseitig sein. Berücksichtige unfreiwillige Reaktionen, wenn du in der Nähe deines Schwarms bist. Achte auf einen schnellen Puls, Hitzewallungen, zitternde Hände und verschwitzte Handflächen. Achte darauf, ob du aus Angst, was du sagen sollst, plötzlich keinen Ton mehr sagst. Solche Reaktionen signalisieren Lust und Schwärmerei, nicht Liebe. Erwäge, wie oft du deine Sachen mit dieser Person teilst (oder wie vorbereitet du dafür bist). Stelle dir vor, sie möchte eine seltene LP von dir leihen, die du gerade bei einer Auktion gekauft hast. Wenn du sie ihr gibst oder dazu bereit bist, könnte es Liebe sein. Dies bedeutet nicht, dass du deine beruflichen Pläne aufgibst oder dich von deinem Schwarm ausnutzen lässt. Aber es bedeutet, ein wenig zu geben, um seinen Tag etwas aufzuhellen. Denke darüber nach, als diese Person das letzte Mal krank war. Wenn du dein Film-Wochenende abgesagt hast, um dich um sie zu kümmern, könntest du verliebt sein. Wenn deine erste Reaktion allerdings war, dich darüber zu beschweren, ist es im besten Falle  Betörung. Liebe lässt dich wohlfühlen. In entspannten Situationen ahmst du die Aktionen der anderen Person wahrscheinlich nach, selbst wenn du dir dessen nicht bewusst bist. Merke es dir, wenn du dich dabei erwischst, dass du fast zum gleichen Zeitpunkt einen Schluck aus deiner Kaffeetasse nimmst. Dies ist kein todsicheres Zeichen von Liebe, aber es erhöht die Wahrscheinlichkeit. Dies ist besonders wichtig, wenn dein Schwarm in etwas Erfolg hat, in dem du versagt hast. Wenn er z. B. die Beförderung bekommen hat, auf die du es abgesehen hattest. Wenn es deine erste Reaktion ist, eine Party zu schmeißen, bist du wahrscheinlich verliebt. Wenn du auf der anderen Seite ein enttäuschtes "Wie schön" vor dich hinmurmelst und ihm den Rest des Tages aus dem Weg gehst, ist es nur Schwärmerei. Denke über die Anzahl der Freunde und Familienmitglieder nach, denen du diese Person vorgestellt hast. Wenn du sie deinen besten Freunden und deinen engsten Familienmitgliedern vorgestellt hast und wirklich möchtest, dass sie diese Person mögen, dann könntest du verliebt sein.

english_section_name: Evaluating Your Actions

summary: Sieh zurück, wie sich deine Emotionen entwickelt haben. Erstelle eine Liste mit Vor- und Nachteilen. Schätze deine Liste ein. Prüfe auf Empathie. Schätze ein, wie es dir geht, wenn er nicht in der Nähe ist. Analysiere deine Zukunftspläne. Erwäge, ob diese  Person dich verändert hat. Achte darauf, welchen Einfluss alltägliche Dinge auf dich haben. Denke an Eifersucht.

document: Denke zurück an die Zeit, als du deinen Schwarm zum ersten Mal getroffen hast. Versuche dich daran zu erinnern, ob du noch das Gleiche fühlst oder ob deine Gefühle seitdem gewachsen sind. Was häufig "Liebe auf den ersten Blick" genannt wird, ist tatsächlich Betörung, weil es eine plötzliche körperliche Anziehung gibt. Liebe wächst auf der anderen Seite im Lauf der Zeit von bloßer Anziehung zu etwas Tieferem. Denke darüber nach, was dir an deinem Schwarm gefällt und was  nicht. Wenn du deine Gründe auf Papier siehst, könnte dir dies helfen, deine Gefühle besser einzuschätzen. Wenn du dir seine negativen Eigenschaften aufschreibst, könnte dies ein wenig kaltes Wasser auf deine Leidenschaft gießen und du denkst vielleicht ein wenig klarer darüber, was dir gefällt. Mache jede Seite so lange, wie du kannst. Mache dir keine Gedanken darüber, wie groß oder trivial jeder Vor- oder Nachteil ist. Schreibe alles auf, was dir in den Sinn kommt. Du könntest z. B. aufschreiben:  Vorteile: gutaussehend, freundlich, jemand, mit dem ich reden kann Nachteile: unstrukturiert, manchmal unreif, kann bedürftig sein Analysiere deine Vor- und Nachteile in Bezug darauf, ob du auf die Wahrheit oder ein idealisiertes Bild deines Schwarms schaust. Markiere oder kreise ein, welche Vorteile deine Gefühle verstärken und welche Nachteile keinen Einfluss auf deine Gefühle haben. Schätze ab, ob diese Gründe trivial oder wichtig sind. Wenn du nicht die komplette Person mit all ihren Fehlern akzeptieren kannst, bis du nicht verliebt.  Du könntest z. B. verliebt sein, wenn du über seine Unordentlichkeit hinwegsiehst, weil du zu beschäftigt damit bist, seine Großzügigkeit oder die spannenden Gespräche zu schätzen. Auf der anderen Seite könnte es sein, dass du nicht verliebt bist, wenn dir sein Anblick ein warmes, weiches Gefühl verleiht, du dir aber keine Zukunft mit ihm vorstellen kannst. Achte darauf, ob du sein Glück oder seine Traurigkeit mit ihm teilst, wenn er dir gute oder schlechte Nachrichten erzählt. Wenn du z. B. Tränen in den Augen bekommst, wenn dir dein Schwarm in Tränen erzählt, dass seine Großmutter gestorben ist, fühlst du seinen Schmerz. Dies ist ein gutes Zeichen, dass du verliebt bist. Frage dich, ob du es auch meinst, wenn du "Ich vermisse dich" sagst. Achte darauf, ob es Zeiten gibt, wo du es kaum erwarten kannst, von ihm wegzukommen. Wenn du ihn wirklich die gesamte oder die meiste Zeit in deiner Nähe haben möchtest, ist es wahrscheinlich Liebe. Wenn du feststellst, dass du eifrig Zeit für dich planst, wenn ihr zusammen  seid, ist es nur Schwärmerei. Stelle dir dein Leben in fünf oder zehn Jahren vor. Berücksichtige die Auswirkungen von beruflichen Veränderungen, Kindern und Umzügen. Erwäge, ob du bereit bist, dich geringfügigen und lebensbedrohlichen Krankheiten dieser Person zu stellen. Überlege dir, sie zu pflegen - oder dich von ihr pflegen zu lassen - wenn ihr alt werdet. Wenn du dir eine langfristige Zukunft mit dieser Person vorstellen kannst, ist es wahrscheinlich Liebe. Dies bedeutet nicht, dass du deine Persönlichkeit um 180 Grad gedreht hast. Denke eher darüber nach, ob du als Ergebnis deines Schwarms deinen Horizont erweitert hast. Vielleicht hast du es nie in Erwägung gezogen, ein Wochenende lang Bäume zu pflanzen, bevor dich dein Schwarm gebeten hat, in einem Wiederaufforstungsprojekt mitzumachen. Und nachdem du es gemacht hast, spürst du diese neu entdeckte Verbindung zur Natur - und dies hast du alles ihm zu verdanken. Wenn du das Gefühl hast, dass du durch diese Person ein besserer Mensch geworden bist, könnte es Liebe sein. Achte beim nächsten Mal, wenn du und dein Schwarm alltägliche Dinge miteinander tut, die nicht sonderlich aufregend sind, wie es dir geht. Vielleicht hasst du es normalerweise zum Beispiel, Lebensmittel einzukaufen, aber plötzlich freust du dich darauf, weil er dabei sein wird. Dies ist ein Zeichen, dass du verliebt sein könntest. Wenn du auf der anderen Seite immer noch zu Tode gelangweilt bist und es nicht erwarten kannst, etwas Unterhaltsames zu machen, ist es wahrscheinlich nur eine Schwärmerei. Achte darauf, wie du dich fühlst, wenn dein Schwarm mit deinen potenziellen Rivalen spricht. Schau, wie es dir geht, wenn diese möglichen Rivalen mit deinem Schwarm flirten. Du könntest auch überlegen, ob du vermutest, dass dein Schwarm deswegen das Interesse an dir verlieren könnte. Regelmäßige Eifersucht ist tatsächlich eine gesunde Reaktion, die dazu führen kann, dass du etwas näher mit jemandem zu tun haben möchtest. Tatsächlich könntest du verliebt sein, wenn du sie spürst. Wenn du auf der anderen Seite misstrauisch bist und den Drang hast, deinem Schwarm hinterherzuspionieren, ist es keine Liebe. Zumindest keine gesunde Liebe. Wahrscheinlich ist es von Schwärmerei in "Obsession" übergegangen.

english_section_name: Evaluating Your Emotions


summary: Markiere den Text. Schreib ans Ende jeder Seite einige zusammenfassende Sätze. Schreib Fragen auf, die während des Lesens auftreten. Notiere deine Reaktion.

document: Schreib Fragen an den Rand, unterstreiche Dinge, die du interessant findest, hebe wichtige Sachverhalte oder Gedanken hervor. Hab keine Angst davor, beim Lesen viele Markierungen in deinem Text zu machen. Einige Leser finden, dass das Halten eines Stifts oder Markers ihnen dabei hilft, aktiver zu lesen, da sie „etwas zu tun haben“ während sie lesen. Finde heraus, ob du auch einer von ihnen bist. Unterstreiche nicht zu viele Stellen und hebe nicht zu viel Text hervor. Auf jeden Fall solltest du nicht irgendwelche Textstellen kennzeichnen, nur weil du denkst, dass es von dir erwartet wird. Wenn du die Stellen nur nach dem Zufallsprinzip markierst, können sie dir später beim Lernen nicht weiterhelfen. Außerdem wird dein Text viel komplizierter, wenn du ihn später noch einmal durchschaust. Diese Methode ist besonders gut geeignet, wenn du etwas Kompliziertes liest und oftmals zurückblättern musst, um etwas zu finden, das du überlesen haben könntest. Am Ende jeder Seite oder sogar jeden Absatzes solltest du eine kurze Notiz dazu schreiben was passiert ist bzw. besprochen wurde. Dies unterbricht das Lesen und ermöglicht dir, den Text viel aufmerksamer und konzentrierter durchzugehen. Wenn du etwas verwirrend findest oder du bemerkst etwas, das dir Schwierigkeiten bereitet, schreibe das immer gleich auf. Dies kann später eine gute Frage für den Unterricht sein oder dich zum Nachdenken anregen während du weiterliest. Wenn du mit dem Lesen fertig bist, solltest du sofort deine Reaktionen auf die Handlung, das Buch oder das Kapitel aus dem Buch, das du lesen solltest, niederschreiben. Schreib auf, was dir wichtig erscheint, was deiner Meinung nach die Intention des Textes war und wie du dich als Leser dabei gefühlt hast. Du musst das nicht für eine mögliche Antwort zusammenfassen. Es kann aber sein, dass du solch eine Zusammenfassung generell als nützlich erachtest, gesetzt den Fall, dass sie dir dabei hilft, dich besser an das Gelesene zu erinnern. Schreib nicht auf, ob du die Geschichte magst oder nicht. Oder gar ob du glaubst dass sie „langweilig“ war. Stattdessen solltest du dich darauf konzentrieren auszudrücken, wie du dich dabei gefühlt hast. Deine erste Reaktion könnte sein: „Ich mochte die Handlung nicht, weil Julia am Ende stirbt.“. Aber überlege dir, warum du so denkst. Warum wäre es besser gewesen, wenn sie überlebt hätte? Wäre das wirklich besser gewesen? Was wollte Shakespeare damit vielleicht sagen? Warum hat er sie sterben lassen? Dies wäre jetzt ein viel interessantes Statement.

english_section_name: Taking Notes

summary: Triff dich mit Freunden oder Klassenkameraden und unterhaltet euch über die Lektüre. Denk dir einige offene Fragen aus, um die Lektüre zu ergründen. Kennzeichne wichtige Seiten mit Post-Its. Versetz dich in die Rolle der Hauptperson.

document: Es ist nicht verwerflich, vor oder nach dem Unterricht das Gelesene zu besprechen. Tatsächlich würden die meisten Lehrer wahrscheinlich sehr begeistert sein. Erkundige dich nach den Eindrücken deiner Klassenkameraden und vergleiche sie mit deinen eigenen. Nochmals: Versucht zu vermeiden nur zu sagen, ob es langweilig war oder nicht. Finde vielmehr heraus, ob jemand eine gute Erklärung für etwas hat, das du nicht verstehst oder schwierig findest. Biete auch deine eigenen Erkenntnisse an, um deinen Freunden zu helfen. Schreib einige Fragen in dein Notizbuch, die interessant für eine Diskussion im Unterricht sein könnten. Einige Lehrer werden dies als Hausaufgabe aufgeben. Aber auch falls sie das nicht tun, hilft es dir so oder so dabei, dich mit dem Lesestoff auseinanderzusetzen. Stelle keine Fragen, die einfach mit „Ja“ oder „Nein“ beantwortet werden können. Lerne Fragen mit „Wie“ oder „Wodurch“ zu stellen. Diese helfen dir dabei interessante Fragen zu formulieren, die große Diskussionen auslösen können. Wenn du später eine Frage hast, kann es hilfreich sein, die Seite schnell zur Hand zu haben über die du sprechen möchtest oder zu der du eine Frage hast. Dies ist viel besser, als wenn du zehn Minuten damit verbringst danach zu suchen, welche Aussage von Faust du nicht verstanden hast. Was hättest du getan, wenn du Julia wärst? Hättest du den jungen Werther gemocht, wenn du ihn kennen würdest? Wie muss es sein, mit Odysseus verheiratet gewesen zu sein? Sprich darüber mit den anderen, die das gleiche Buch gelesen haben. Wie beantworten unterschiedliche Leute die gleiche Frage? Indem du lernst, dich in den Text hineinzuversetzen und mit ihm zu interagieren, kannst du ihn auch besser erfahren und verstehen. Denke dich in das Buch hinein.

english_section_name: Talking it Over


summary: Heize den Ofen vor. Mische die trockenen Zutaten. Schneide die Butter. Gib die Butter zu der Mehlmischung. Gib nun alle zusätzlichen Zutaten hinzu. Gib 320 ml Buttermilch hinzu. Streue etwas Mehl auf eine saubere Fläche in deiner Küche oder auf eine Backunterlage. Forme einen runden, flachen Brotlaib. Lege den Teig auf das vorbereitete Backblech. Backe das Brot.

document: Stelle den Backofen auf 180° C. Schneide ein Stück Backpapier für das Backblech zurecht und stelle es beiseite. Gib 360 g Weizenmehl, 60 g Vollkornmehl, einen Esslöffel Zucker, zwei Teelöffel Salz, einen Teelöffel und einen Teelöffel Backpulver in eine große Rührschüssel. Nimm ein scharfes Messer, um die Butter in kleine Stücke zu schneiden. Benutze einen Teigmischer, zwei Buttermesser oder deine  sauberen Hände, um die Butter in die Mehlmischung einzuarbeiten. Wenn du mit Tischmessern arbeitest, ziehe sie so durch den Teig, dass dir ihre Schnittpunkte dazu dienen, größere Butterstücke zu zerkleinern. Dein Ziel ist es, eine krümelige Mischung mit sehr kleinen Butterstückchen zu erhalten. Du kannst Backzutaten und Gewürze wie getrocknete Cranberrys, Kümmel, Rosinen, Dill, Rosmarin oder Cheddar hinzugeben. Gib von den Kräutern oder Gewürzen einen bis zwei Esslöffel hinzu. Bei Zutaten wie Cranberrys, Rosinen oder Cheddar kannst du bis zu eine Tasse hinzugeben. Du kannst den geformten Brotlaib aber auch vor dem Backen mit Käse bestreuen. Knete den Teig, bis die Zutaten miteinander vermengt sind. Gib den Teig auf das Mehl und knete ihn. Zum Kneten des Teiges kannst du ihn mit dem Handballen nach unten drücken und dann in der Mitte falten. Wiederhole diesen Vorgang acht- bis zehnmal. Der Teig sollte am Ende gleichmäßig vermengt sein. Forme den Teig zu einer Kugel und drücke ihn dann flach zu einer Scheibe, die nicht dicker als vier Zentimeter sein sollte. Ritze oben in den Teig ein X, das etwa bis zur Mitte in den Teig reichen sollte. Schiebe das Backblech mit dem Teig in den Ofen und lasse den Teig für etwa eine Stunde backen. Drehe den Laib dann um und backe ihn für weitere 30 Minuten. Das Brot ist fertig, wenn es von außen goldbraun und knusprig ist.

english_section_name: Baking Simple Irish Soda Bread

summary: Gib die trockenen Zutaten in ein Sieb. Schmilz die Butter. Gib die nassen Zutaten in eine andere Schale. Vermische den Inhalt beider Schalen miteinander. Bereite die Bratpfanne vor. Gib den Teig hinein. Brate den Teig. Verarbeite den restlichen Teig zu Pfannkuchen.

document: Gib einen halben Teelöffel Salz, einen halben Teelöffel Backsoda, zwei und ein Viertel Teelöffel Backpulver, 60 g Zucker und 240 g Mehl in ein Mehlsieb. Wenn du kein Mehlsieb hast, kannst du auch ein feines Kochsieb benutzen. Siebe die Zutaten dann in eine Schale. Bei dem Gebrauch eines Kochsiebs musst du dieses lediglich etwas schütteln oder leicht gegen seinen Rand klopfen, damit die Zutaten durchgesiebt werden. Gib 60 g Butter in eine mikrowellentaugliche Schale. Erhitze die Butter dann in der Mikrowelle bis sie geschmolzen ist. Gib zwei Eier, 500 ml Buttermilch und die geschmolzene Butter in die Schale. Benutze einen Schneebesen, um die Zutaten gründlich miteinander zu vermengen. Gieße die nassen Zutaten in die Schale mit den trockenen. Hebe die trockenen Zutaten vorsichtig unter die nassen. Klümpchen sind bei diesem Teig kein Problem. Wenn du den Teig jedoch zu stark rührst, verlieren die Pfannkuchen ihre lockere Konsistenz. Gib bei mittlerer Hitze etwas Butter in eine Pfanne und lasse sie schmelzen. Gib etwa eine Suppenkelle voll Teig in die Pfanne und füge eine Handvoll Früchte zu deinem Pfannkuchen hinzu. Du kannst hierzu frische oder gefrorene Heidelbeeren, Erdbeeren oder Himbeeren benutzen, um nur einige zu nennen. Wenn du jedoch größere Früchte wie Erdbeeren benutzt, solltest du sie vor der Zugabe in kleinere Stücke schneiden. Du kannst auch Bananenscheiben oder Schokoladenstückchen ausprobieren. Jeder Pfannkuchen sollte einige Minuten von beiden Seiten erhitzt werden. Achte hierzu auf die kleinen Bläschen auf dem Teig. Sie sollten geplatzt sein, bevor du den Pfannkuchen drehst. Gib für jeden Pfannkuchen immer etwa eine Suppenkelle voll Teig in die Pfanne, bis der Teig aufgebraucht ist. Gib bei Bedarf mehr Butter in die Pfanne. Du kannst die Pfannkuchen bis zum Servieren im Backofen warmhalten.

english_section_name: Cooking Buttermilk Pancakes with Fruit

summary: Gib Essig in einen Messbecher. Gib Milch hinzu. Verrühre die Mischung. Lasse die Mischung stehen. Rühre die Mischung um. Benutze diese Mischung als wäre sie Buttermilch.

document: Gib anderthalb Esslöffel klaren Branntweinessig in einen Messbecher.  Buttermilch ist ein säuerliches Milcherzeugnis. Du kannst zu Hause fast den gleichen Geschmack erzeugen, indem du zu Milch Säure hinzugibst. Die Säure lässt die Milch ein wenig gerinnen, sodass sie eindickt. Die Säure trägt durch eine chemische Reaktion dazu bei, dass Backwaren aufgehen. Wenn sie mit Backsoda (einer Base) gemischt wird, erzeugen die Stoffe zusammen Kohlendioxid, sodass in deinen Backwaren Bläschen entstehen. Dieser Vorgang verleiht ihnen ihre lockere Konsistenz.  Anstelle von Branntweinessig kannst du auch Zitronensaft verwenden. Du kannst auch andere Essigsorten benutzen, allerdings könnten sie den Geschmack deines Buttermilchersatzes beeinflussen. Du kannst auch doppelt so viel Buttermilch erzeugen, indem du die Menge an Milch und Essig bzw. Zitronensaft verdoppelst. Gib die Milch hinzu, bis 240 ml Flüssigkeit im Messbecher sind.  „Knapp“ bedeutet bei Rezepten „weniger als“, „knapp 240 ml Milch“ sind folglich etwas weniger als 240 ml.  Du kannst Milch mit zwei Prozent Fettgehalt, Vollmilch, ein Sahne-Milch-Gemisch oder Sahne benutzen. Rühre die Milch und den Essig mit einem Löffel gut um. Lasse die Mischung für wenigstens fünf Minuten ruhen. Du musst mitunter auch bis zu 15 Minuten warten. Du kannst sie währenddessen einfach auf der Küchentheke stehen lassen. Vergewissere dich, dass die Mischung ein wenig eingedickt ist. Dies erkennst du, wenn sie den Löffel leicht überzieht. Du solltest auch einige Flocken in der Milch erkennen können. Wenn du sie probierst, sollte sie säuerlich schmecken. In Rezepten für Backwaren, die Buttermilch erfordern, kannst du diese Mischung als Buttermilchersatz entsprechend einsetzen.

english_section_name: Making Buttermilk from Milk and Vinegar


summary: Finde heraus, ob er schon eine Verabredung hat! Denk im Voraus darüber nach, wen du sonst noch fragen könntest! Leg dir zurecht, wie du ihn fragen willst!

document: Dies erspart dir eine Menge Zeit und Ärger und gibt dir genug Zeit, eine andere Verabredung zu finden, falls nötig.  Falls du unsicher bist, frag einen seiner Freunde oder jemanden aus seinem sozialen Umfeld! Versuch, dies zu klären, bevor du ihn fragst! Falls er eine Freundin hat, wird er vermutlich mit ihr hingehen. Für den Fall, dass deine erste Wahl vergeben ist, stellt eine Auswahl sicher, dass du nicht ohne Verabredung dastehst. Überleg dir, ob du ihn persönlich oder am Telefon fragen willst, falls du seine Nummer hast! Es ist auch völlig in Ordnung, ihn per Email oder Facebook-Nachricht zu fragen, wenn du es nicht von Angesicht zu Angesicht tun willst.

english_section_name: Prepping Yourself

summary: Beginne damit, ihn zu begrüßen! Bring das Thema auf den Ball! Frag ihn, ob er Lust hat, mit dir zu gehen! Bewahre deine Haltung, ganz gleich, wie er antwortet! Macht die angemessenen Pläne, falls er ja sagt!

document: Schick ihm eine nette SMS wie: "Hey, wie geht’s?" Wenn du ihn persönlich fragst, geh zu ihm hin und sag hallo!  Achte darauf zu lächeln und selbstbewusst zu sein, selbst wenn du extreme nervös bist! Die meisten Jungs mögen Mädchen, die selbstbewusst sind und Selbstvertrauen haben. (Sei aber auch nicht arrogant oder frech!) Trag etwas, das dich attraktiv fühlen lässt! Wenn du dich von innen schön fühlst, dann sieht man das von außen. Frag ihn, ob er hingeht oder nicht und ob er irgendwelche Pläne hat! Wenn er schon eine andere Verabredung hat, bitte ihn  nicht, seine aktuelle Verabredung abzusagen, um mit dir zu gehen! Es ist unfair dem anderen Mädchen gegenüber und kommt verzweifelt und unsensibel rüber. Achte darauf zu lächeln und ihm in die Augen zu sehen, wenn du dich für das persönliche Fragen entschieden hast! Teile ihm deine momentanen Pläne mit, falls du welche hast! Wenn du und deine Freundinnen zum Beispiel eine Limousine gemietet habt, dann sag ihm das! Dies hilft ihm, sich zu entscheiden und zeigt ihm, dass du einen lustigen Abend geplant hast. Wenn er ja sagt, dann sag ihm, dass du dich darauf freust, aber spring nicht kreischend auf und ab; du willst ja nicht, dass er seine Entscheidung bereut! Falls er nein sagt, dann sag ihm huldvoll, dass es dir nichts ausmacht, und geh weiter! Entscheidet, wer wen abholt, wo ihr euch trefft und welche Farbe dein Kleid hat, falls es ein formeller Schulball ist, damit er bestimmen kann, welche Farbe er trägt!

english_section_name: Asking Him Out


summary: Trage mehrere Schichten Lack auf das Holz auf. Lasse die Lackierung über Nacht aushärten. Schleife das Holz trocken. Entferne den Staub von dem Holz.

document: Durch das Schleifen wird eine dünne Schicht Lack oder Holz abgetragen, um es zu glätten. Trage, bevor du trocken oder nass schleifst, einen Lack auf. Verwende einen Pinsel oder ein Tuch, um die Lackierung aufzutragen. Achte darauf, dass du genug Lack aufträgst, sonst wirst du einfach hindurchschleifen.  Welche Lackierung du auswählst hängt vor allem von deiner Vorliebe ab. Ölbasierter Lack, ölbasiertes Polyurethan und wasserbasiertes Polyurethan sind häufig gewählte Lackierungen. Meistens erfordern Weichhölzer drei Schichten und Harthölzer zwei bis drei Schichten Lackierung. Folge den jeweiligen Anweisungen für die Lackierung deiner Wahl, normalerweise muss der Lack aber zwischen den einzelnen Schichten eine Stunde lang trocknen. Lasse ihn dann über Nacht aushärten, bevor du ihn schleifst. Verwende eine elektrische Schleifmaschine oder halte das Schleifpapier mit der Hand. Beginne unabhängig davon mit 80-Grit-Schleifpapier und gehe danach zu 100 Grit und 120 Grit über. Wenn sich das Holz ziemlich glatt anfühlt, wenn du darüber reibst, kannst du nassschleifen. Anderenfalls setzt du das Trockenschleifen mit 150 und 180 Grit fort.  Durch trockenes Schleifen wird die Rauheit auf einen Punkt herabgebracht, an dem das Nassschleifen am effektivsten ist. Es ist nutzlos, nassszuschleifen, wenn du nicht vorher trocken schleifst. Wenn du ein elektrisches Schleifgerät verwendest, dann lies das Bedienungshandbuch sorgfältig und verwende es mit Vorsicht. Wenn du mit der Hand schleifst, dann setze sanfte Vor- und Rückbewegungen über das ganze Stück ein. Die effektivste Art und Weise, Staub zu entfernen, ist ihn mit einer Dose Druckluft oder einem Druckluftkompressor wegzublasen. Staubsauge den Staub im Notfall weg oder bringe den Schlauch an das Gebläse des Staubsaugers an und blase den Staub ab. Wenn du keine andere Möglichkeit hast, dann nimm ein sauberes Tuch und befeuchte es mit Wasser. Wische sanft über das Holz, um den Staub zu entfernen. Lasse es trocknen, bevor du weitermachst.

english_section_name: Finishing and Dry-Sanding Wood

summary: Tauche das Schleifpapier in Schmiermittel ein, bevor du schleifst. Wickle das Schleifpapier rund um einen Holzblock oder Schwamm. Schleife die Oberfläche mit Kreisbewegungen. Arbeite in einem Muster, damit du das Holz gleichmäßig schleifst. Erhöhe beim Arbeiten die Körnung des Sandpapiers. Säubere das Holz, wenn du fertig geschliffen hast. Trage ein Versiegelungsmittel auf, wenn du möchtest.

document: Obwohl Schleifpapier einzuweichen nützlich ist, um es vorzubereiten, musst du es beim Schleifen dennoch gelegentlich in ein Schmiermittel tauchen. Mische eine Lösung aus Wasser und Spülmittel als wirkungsvolles Schmiermittel. Lackbenzin eignet sich auch gut. Du musst das Schleifpapier nicht triefend nass halten, achte aber darauf, dass es bei der Arbeit nicht austrocknet. Befeuchte das Schleifpapier alle paar Minuten wieder, allgemein gesprochen. Verwende, um dafür zu sorgen, dass ein paar Quadratzentimeter Schleifpapier in Kontakt mit dem Holz bleiben, einen Holzblock oder Schwamm. Wenn du das Schleifpapier einfach in der Hand hältst, wirst du keinen so großen Bereich abdecken. Auch das ist nicht zwingend notwendig, es ist aber die wirkungsvollste Art, Holz zu schleifen. Wende während du das Schleifpapier auf das Holz hältst eine kleine Menge Druck an. Bewege deine Hand in Kreisbewegungen. Es nicht notwendig, beim Schleifen der Maserung des Holzes zu folgen. Achte darauf, dass du deine Hand fortlaufend über das Holz bewegst, statt bei einer Stelle zu bleiben. Jede Stelle braucht nur eine oder zwei kreisförmige Wischbewegungen. Beginne in einer Ecke des Holzstückes und arbeite dich an einer Kante entlang zur anderen. Gehe dann ein wenig am Holz hinunter und schleife zurück zu der Ecke hin, wo du begonnen hast. Wiederhole dieses Muster und schleife von einer Seite zur anderen, bis du die gesamte Oberfläche abgedeckt hast. Gehe mit der Hand darüber, nachdem du die gesamte Oberfläche gleichmäßig mit der ersten Körnung geschliffen hast. Wenn sie sich glatt genug anfühlt und gut aussieht, dann lasse sie in Ruhe. Wenn du sie glatter haben möchtest, dann nimm eine höhere Gritzahl und wiederhole den Vorgang. Jedes Stück Schleifpapier sollte eingeweicht werden und mit Lackbenzin oder Wasser und Spülmittel nass gehalten werden. Auch beim Nassschleifen bleibt in jedem Fall Staub auf der Oberfläche des Holzes zurück. Verwende Druckluft oder einen Staubsauger, wie du es vorher auch gemacht hast, um allen Staub von dem Holz zu entfernen. Verwende im Notfall ein leicht befeuchtetes Tuch, um das Holz zu reinigen. Das Holz wird nach dem Nassschleifen glatt sein, vielleicht möchtest du aber mehr Glanz oder einen Wasserschutz hinzufügen. Verwende einen Holzversiegeler deiner Wahl. Achte darauf, dass es über die Lackierung kommt, die du bereits aufgetragen hast. Trage es mit einem Tuch oder Papiertuch auf, damit du keine Pinselstriche hinterlässt.

english_section_name: Wet-Sanding the Wood

summary: Wähle Nass- oder Nass-/Trockenschleifpapier. Wähle Nassschleifpapier mit hoher Gritzahl. Weiche das Schleifpapier über Nacht in Wasser ein.

document: Nassschleifen wird nicht mit derselben Art von Schleifpapier gemacht wie gewöhnliches Trockenschleifen. Nassschleifpapier ist so gemacht, dass es seine Form feucht beibehält, Trockenschleifpapier hingegen nicht. Nasschleifpapier gibt es auch in viel feinerer Körnung (mit höherer Gritzahl), was zu einer glatteren Oberflächenbehandlung führt. Schleifschwämme werden oft verwendet, weil sie sich besser an die Oberfläche anpassen als Schleifpaper. Du kannst auch einen Schwamm verwenden, denke aber daran, dass es keinen mit der Körnung geben könnte, die du brauchst. Abgesehen davon, dass du Nassschleifpapier nehmen musst, musst du darauf achten, eine hohe Körnung zu wählen, um für eine feine Glätte zu sorgen. Die niedrigste Körnung, die du verwenden solltet, sind 200 Grit, man findet aber bis zu 2000 Grit. Es hängt davon ab, wie viel Zeit du zur Verfügung hast und wie deine Vorlieben sind.  Kaufe zum Beispiel Nassschleifpapier mit 250, 500, 750 und 1000 Grit. Beginne mit der niedrigsten Körnung und erhöhe die Grit allmählich, wenn du das Holz glatter machen willst. Du könntest feststellen, dass die zweite Runde Nassschleifen das Holz gar nicht glatter zu machen scheint. Höre in diesem Fall auf, nachdem du das 500-Grit-Schleifpapier verwendet hast. Egal, was du machst, wird das Schleifpapier trocknen, während du es verwendest. Weiche es, um es länger nass zu halten, über Nacht ein, sodass es so viel Wasser wie möglich absorbiert. Wenn du in Eile bist, dann weiche es mindestens 15 Minuten lang ein, während du die Vorbereitungen triffst. Das ist nicht zwingend notwendig, denn du wirst es, wenn du beginnst, dennoch in ein Schmiermittel tauchen, es ist aber am besten es einzuweichen, wenn du die Zeit hast.

english_section_name: Choosing Your Sandpaper


summary: Suche dir einen bereitwilligen Freiwilligen. Suche nach einem Platz, an dem er sich verstecken kann. Bereite deinen Freiwilligen vor. Bereite das Publikum vor. Halte eine Decke vor deinen Freiwilligen. Sage die Zauberworte. Lasse die Decke fallen. Halte die Decke hoch. Lasse die Decke fallen.

document: Diese Person muss beim Akt mitmachen und ahnungslos erscheinen, wie du es gemacht hast. Er ist für den Trick unerlässlich. Erkläre ihm den Trick und seine Rolle im Detail, um zu sehen, ob er bereit ist. Der Ort ist bei jedem Zaubertrick ein wichtiger Aspekt. Falls du in deinem Haus zauberst, suche nach einem Platz mit langen Vorhängen. Du könntest auch einen Platz mit einer Tür in der Nähe verwenden. Erkläre deinem Freiwilligen die gesamten Fakten des Tricks. Macht ein paar Übungsdurchgänge dazu, wo er sich versteckt und wann. Bereite Stichworte wie “Hokuspokus” oder “Simsalabim” vor, die anzeigen, wann dein Freiwilliger verschwindet und wann er wiederauftaucht.  Gehe mit deinem Freiwilligen eine Simulation des Tricks durch, damit ihr beide auf demselben Stand der Dinge seid. Richte einen Vorführraum vor dem Platz ein, für den du dich entschieden hast. Stelle Stühle in einem Blickwinkel auf, der ihnen die Sicht auf die Aktivitäten hinter den Kulissen versperrt. Stelle bereitwillige Leute zusammen, die Teil deines Publikums sind. Es ist eventuell das Beste, diesen Trick zuhause vor deiner Familie vorzuführen. Achte darauf, dass die Decke lang genug ist, so dass sie seine Füße verdeckt. Sofort nachdem du deine Decke befestigt hast, sollte sich dein Freiwilliger verstecken. Um glaubhaft zu sein, ist Stille unerlässlich.  Sage dein erstes Stichwort, wenn du die Decke befestigt hast. Das lässt deinen Freiwilligen wissen, dass es an der Zeit ist, sich zu verstecken. Zähle im Kopf bis „5“, während er sich still versteckt. Rede kurz mit dem Publikum, während sich dein Freiwilliger versteckt. Das vermittelt den Eindruck, dass weniger Zeit verstrichen ist. Lasse dir nicht zu viel Zeit, sonst könnte dein Publikum Verdacht schöpfen. Nachdem du deinem Freiwilligen um die fünf Sekunden zum Verstecken gegeben hast, zeige deinem Publikum die leere Stelle. Verkünde den Zuschauern, dass dein Freiwilliger verschwunden ist. Wenn du die Decke ein zweites Mal befestigt hast, sage dein anderes Stichwort. Das signalisiert deinem Freiwilligen, seine ursprüngliche Position wieder einzunehmen. Mache Smalltalk, bis er wieder an seinem Platz ist. Das sollte etwa fünf Sekunden oder weniger dauern. Verhalte dich ruhig, während du die Decke hochhältst.  Es bleibt dir überlassen, ob du „Zauberworte“ sagen möchtest, damit er wiedererscheint. Das ist eine Vorliebe, die bei jedem Zauberer variiert. Jetzt scheint dein Freiwilliger an derselben Stelle zu stehen wie zuvor. Es scheint so, als hottest du deinen Freiwilligen aus irgendeinem unbekannten Abgrund zurückgebracht.

english_section_name: Disappearing Someone with a Sheet

summary: Suche dir einen Spiegel. Richte einen Platz ein. Positioniere den Spiegel unter dem Tisch. Übe vor der Vorführung. Bereite das Publikum vor. Führe diesen Trick allein vor. Verwende einen Freiwilligen. Lasse deinen Freiwilligen wiedererscheinen.

document: Es ist für Illusionen von Zauberern üblich, Spiegel zu verwenden. Einen Spiegel zu benutzen erfordert mehr Übung und Geduld seitens des Zauberers. Für diese Art Trick brauchst du einen ziemlich großen Spiegel. Im Prinzip brauchst du einen, der groß genug ist, dass du dich dahinter verstecken kannst. Es gibt unterschiedliche Herangehensweisen, um einen Spiegel zu verwenden und zu verschwinden. Für diese Technik brauchst du einen Tisch, eine Decke und deinen Spiegel. Dieser Trick beruht auf Beleuchtung und der Positionierung des Spiegels. Er wird bei deinem ersten Versuch nicht perfekt ablaufen. Du versuchst, eine Vordergrundspiegelung des Bodens unter dem Tisch zu erzeugen.  Ein billiger Klapptisch ist für diese Illusion gut geeignet. Baue den Spiegel so auf, dass er senkrecht auf dem Boden steht. Achte darauf, dass er die obere Tischkante nicht überlappt. Teste diesen Aufbau sowohl drinnen, als auch draußen und schaue, welches am glaubwürdigsten aussieht. Diesen Trick kannst du allein vorführen. Du könntest auch einen Freiwilligen gebrauchen, aber das hängt alles von deinem Komfortlevel ab. Einen Assistenten zu haben hilft dir beim Wiederauftauchen. Baue einen Zuschauerraum vor dem Platz auf, für den du dich entschieden hast. Stelle Stühle in einem Blickwinkel auf, der ihnen die Sicht auf die Aktivität hinter den Kulissen versperrt. Stelle bereitwillige Leute zusammen, die Teil deines Publikums sind. Es ist eventuell das Beste, diesen Trick zuhause vor deiner Familie zu üben, bevor du damit an die Öffentlichkeit gehst. Stehe mit der Decke in deinen Händen auf dem Tisch. Achte darauf, dass du nahe an der Tischkante stehst. Hebe die Decke über deinen Kopf. Sage ein paar Zauberworte, wenn du möchtest. Springe dann vom Tisch herunter und lande in einer gehockten Stellung hinter dem Spiegel. Lasse die Decke von allein mit dir herunterfallen und lasse sie los, wenn du auf dem Boden aufkommst. Stehe mit deinem Freiwilligen auf dem Tisch. Drapiere die Decke so, dass sie ihn vor dem Publikum verdeckt. Wenn die Decke oben ist, sollte dein Freiwilliger leicht in eine hockende Position hinter dem Spiegel vom Tisch springen. Lasse die Decke fallen, wenn dein Freiwilliger vom Tisch springt.  Übe für beste Ergebnisse mit deinem Freiwilligen, bevor du den Trick vorführst. Für diesen Trick ist Timing äußerst wichtig. Halte die Decke wieder hoch. Lasse deinen Freiwilligen vorsichtig wieder auf den Tisch klettern. Stehe an einer stabilen Stelle auf dem Tisch. Dein Freiwilliger, der auf den Tisch klettert, könnte das Gleichgewicht des Tisches verlagern und den Trick verraten. Wenn dein Freiwilliger wieder in Position ist, lasse die Decke fallen und täusche das Publikum.

english_section_name: Using a Mirror

summary: Verstehe den Video-Effekt. Besorge dir die Hilfsmittel. Filme das anfängliche Material. Entferne die Charaktere. Nimm den Hintergrund auf. Nimm Verschwinde-Zaubertricks auf.

document: Dieser Trick ist eine einfache Methode, um jemanden aus einem Video verschwinden zu lassen. Er erfordert kein Live-Publikum, kann aber professionell aussehen. Du kannst diesen Trick in jede Art Videoprojekt einbauen, an dem du arbeitest. Du brauchst eine normale Videokamera und ein Stativ. Falls du kein Stativ hast, kannst du eine stabile Unterlage für deine Kamera einrichten. Der Gedanke ist es, den Platz deiner Kamera nicht zu verändern. Webe den Verschwinde-Effekt für eine realistische Wirkung so in dein Video ein, dass es nahtlos erscheint. Zum, Beispiel geht es in deinem Video um eine futuristische Gesellschaft, die zum Reisen teleportiert. In diesem Szenario schreibst du den Dialog so, dass die Charaktere darüber reden, irgendwohin zu teleportieren, oder sich auf das Teleportieren vorbereiten.   Filme das Material bis zu dem Moment, in dem die Charaktere verschwinden sollen. Es hilft möglicherweise, wenn sie rückwärts zählen, 3-2-1, und dann schneidest du die Szene. Lasse jeden in der Szene das Blickfeld der Kamera verlassen. Überprüfe auf dem Monitor der Kamera, dass die Aufnahme nur aus Hintergrund besteht. Wenn du den Film von genau dort drehst, wo du angehalten hast, erscheint es, als wären die Charaktere von deinem Schauplatz verschwunden. Falls du sie wiedererscheinen lassen möchtest, schneide die Szene, bringe alle Charaktere wieder in ihre ursprünglichen Positionen zurück und filme weiter. Eine weitere Methode, wie du Zaubertricks vorführen kannst, ist die Kamera dafür zu benutzen. Befolge die obigen Schritte, um verschiedene Herangehensweisen einzubauen, um jemanden verschwinden zu lassen. Du könntest sogar über Personen hinausgehen und Autos verschwinden lassen! Sei kreativ und habe Spaß bei der Sache.

english_section_name: Vanishing Someone on Camera