summary: Arbeite mit der Kirchen zusammen. Besorge dir eine Liste der Einrichtungen. Kontaktiere auch die lokale Suppenküche. Du willst deine Arbeit auf das nächste Level anheben? Beteilige dich auch in lokalen Vereinigungen.

document: In jeder Stadt haben solche Programme andere Namen, aber es gibt sicher ein katholisches Programm, das für Obdachlose sammelt. Ob du dann katholisch bist oder nicht spielt keine Rolle. Jede Hilfe wird dankend angenommen!  Es spielt auch keine Rolle wie du hilfst. Ob du nun deine Zeit, dein Geld oder deine Kleidung spendest. Du hilfst immer. Diejenigen die in der Kirche nach Hilfe suchen, sind nicht unbedingt religiös. Sie wissen aber, dass sie dort auf Leute treffen, die ihnen helfen werden. Das Internet und die gelben Seiten werden dir dabei eine große Hilfe sein. Wenn du dann eine solche Liste hast, kannst du:   Die Einrichtungen anrufen und fragen wie du helfen kannst. Manche brauchen Freiwillige, andere Essen, andere vielleicht sogar Personal, usw. Obdachlosen Personen immer die näheste Einrichtung nennen. Wenn du ihnen heute Dosenobst gibst, hilft du ihnen damit einen Tag, aber wenn du ihnen eine Einrichtung nennen kannst, dann hilfst du ihnen für längere Zeit. Wieso solltest du das Essen nur spenden, wenn du es auch zubereiten kannst? Obdachlose brauchen nicht nur Essen, sondern auch ein lächelndes Gesicht, dass sie beim Essen anschauen können. Du kannst ihren Glauben an die Menschheit wieder aufbauen, wenn du ihnen einfach eine helfende Hand reichst und ihnen somit zeigst, dass du sie auch als Mensch wertschätzt. Dann gründe doch eine eigene Stiftung! Wenn du in deiner Schule schon ein paar Freunde zusammentrommelst, kann damit viel gewonnen werden. Je mehr Leute sich engagieren, desto mehr können auch helfen. Es ist auch egal ob das dann für einen Tag oder einen Monat so läuft. Es ist auf jeden Fall eine gute Idee und Geste.  Wenn du deine Stiftung vergrößern willst, dann nutze auch das Internet: schreibe Emails, poste es in Facebook. Alles was viele Menschen erreicht, ist eine gute Idee. Selbst wenn dann jeder nur einen Euro spendet, hast du am Ende etwas Großes vollbracht! Vielleicht wirst du sie nicht kennen, aber es gibt bestimmt solche Vereinigungen, die sich um Obdachlose kümmern. Diese Vereinigungen sind ehrenamtlich und haben alleine den Zweck die Menschen von der Straße zu holen. Dabei kannst du sie bestimmt gut unterstützen!

english_section_name: Getting Involved in Your Community

summary: Du kannst auch selbst einen Imbisswagen für Obdachlose organisieren! Kontaktiere auch die Politiker. Du kannst dich auch selbst in der Politik engagieren, wenn dein bisheriger Vertreter nichts unternimmt. Du kannst auch helfen Unterkünfte für Obdachlose zu unterstützen. Du kannst auch ein kommunales Programm starten.

document: Das funktionert eigentlich genauso wie die Gründung einer Stiftung. Manche Menschen geben spenden vielleicht lieber Essen als Geld, denn das merken sie in ihren Geldbeuteln nicht so sehr. Versuche es doch einmal mit einem solchen Projekt in deiner Schule oder auf deiner Arbeit! Setze dir ein Ziel und erreiche es dann auch. Wie lange wirst du dafür brauchen?  Mache keine halben Sachen. Kontaktiere auch die lokal ansässigen Zeitungen und frage nach Unterstützung. Mach die Welt auf dich aufmerksam! Du arbeitest für einen guten Zweck, also warum sollte jemand nein sagen? Benutze soziale Medien und erzähle es deinen Freunden, so wirst du genug Unterstützung bekommen! Da Obdachlose meist nicht wählen gehen, wird ihnen in der Politik nicht viel Aufmerksamkeit geschenkt. Lass deine Vertreter wissen, dass du das ändern möchtest!  Schreibe auch zusätzich Briefe! Je mehr Briefe die Politiker bekommen, desto aktiver werden sie werden. Wenn du schon nur Schülersprecher bist, ist das schon der richtige Weg. Manchmal sprechen die Leute nicht für dich, also musst du selbst reden!  Beginne damit Sitzungen zu besuchen. So lernst du die Leute kennen, die dir helfen können. Natürlich ist aller Anfang schwer. Andere Leute denken das gleiche, ihr müsst euch nur zusammentun! Natürlich ist Essen wichtig für Obdachlose, aber noch besser wäre natürlich ein Dach über dem Kopf! Opfere deine Zeit also auch für solche Projekte!  Du kannst auch den Arbeitern, die solche Unterkünfte bauen, Essen bringen! Frage deine Gemeinde ob du auch mal das Mittagessen spendieren darfst oder mit deinem Limonadestand voreikommen darfst. Jedes kleine Detail hilft! Natürlich macht das die meiste Arbeit. Du brauchst die Genehmigung der Gemeinde, du hast die Kosten, brauchst vielleicht spezielle Lizenzen u.s.w. Es ist aber möglich und jedes Programm fängt mit einer Person an, die die Idee hat. Also kannst du in deiner Gemeinde irgendeine Lücke damit schließen?

english_section_name: Going the Extra Mile

summary: Du solltest immer Essen in deinem Auto haben. Du solltest auch immer ein paar Geschenkgutscheine zur Hand haben. Deine Pfandflaschen solltest du aufheben. Unterstütze zum Beispiel einen Imbisswagen für Obdachlose. Ein allgemeiner Tipp ist:

document: Die meisten von uns haben keinen dauerhaften Kontakt zu den Obdachlosen. Manchmal fahren wir vielleicht immer wieder an derselben Person auf der Straße vorbei, aber meistens begegnen wir ihnen zufällig. Deswegen solltest du immer vorbereitet sein und Essen dabei haben oder auch einfach das Lunchpacket deiner Mutter.  Eine wiederverschließbare Tüte (oder auch zwei) mit unverderblichem Essen eignet sich gut und ist immer schnell zur Hand.   Unverderbliche Dinge sind zum Beispiel: Müsliriegel, Dosenobst oder Dosengemüse, Erdnussbutter, Süßigkeiten, eigentlich alles, was man öffnet und sofort essen kann. Außer natürlich Dingen wie Kartoffelchips, die zerquetscht werden können. Denke auch an das Tierfutter! Ungefähr 10 Prozent aller Obdachlosen haben ein Tier, das sie begleitet. Das ist immerhin einer von zehn Obdachlosen! Tierfutter ist deswegen sehr wichtig, denn wenn ihr Tier schon einmal gefüttert ist, dann müssen sich die Obdachlosen wenigstens darüber keine Sorgen mehr machen. Diese kannst du ganz leicht mit dir herumtragen. Anstatt das Geld sinnlos auszugeben, spendest du es so für einen guten Zweck! Also tu es und kaufe ein paar Gutscheine. Nur für welche Geschäfte?  Bleib bei einfachen Geschäften, wo jeder hingeht. Zum Beispiel Starbucks, McDonald’s, Aldi oder Lidl. Schon 5 Euro helfen Leuten ohne Geld sehr weiter und sind eine große Geste. Gutscheine kannst du überall mit hinnehmen! Du hast sicher schon oft Obdachlose gesehen, die Pfandflaschen aufheben. Wenn du also deine Pfandflaschen sammelst, könntest du sie jemandem spenden, der das Rückgeld dringender braucht als du. Außerdem musst du dann die Flaschen nicht abgeben. So gewinnen beide Seiten. Erkundige dich einfach in deinem Ort. Manche Organisationen betreiben solche Wägen auch über das ganze Jahr lang. Informiere dich einfach bei den örtlichen Behörden.  Wenn es in deiner Gegend keinen solchen Wagen gibt, dann gibt es noch viele andere Möglichkeiten Essen zu spenden. Kontaktiere die lokalen Einrichtungen, die Kirchen und andere Institutionen und frage einfach nach, was benötigt wird. Das ist vor allem in Ferienzeiten sehr nützlich. spende kein Geld. Du hast das schon oft gehört und jetzt hörst du es noch einmal: Wenn du Geld spendest, kannst du nie sicher sein wo es landet und für was es wirklich verwendet wird.  Du kannst aber natürlich bei Organisationen, bei denen du dir absolute sicher sein kannst, dass das Geld auch den Bedürftigen zu Hilfe kommt, auch Geld spenden. Wenn du die Helfer unterstützt, ist das möglicherweise auch die beste Anlagemethode, denn sie wissen am besten was zu tun ist!

english_section_name: Making an Everyday Effort


summary: Lasse der Katze nach und nach mehr Raum. Betrete den Raum mit einer Tüte Leckerli. Ziehe in Betracht, Hunger als Mittel zu nutzen, um die Katze anzulocken. Nähere dich der Katze und heb sie hoch. Streichle den Kopf der Katze von hinten. Spiel jeden Tag mit der Katze. Behalte die Katze oder vermittle sie.

document: Verbringe Zeit in der Nähe der Transportbox und sprich beruhigend auf die Katze ein, bis sie ruhig erscheint, wenn du in der Nähe bist. Wenn die Katze sich an deine Gegenwart gewöhnt hat und sich nicht mehr so wild aufführt, kannst du ihr mehr Bewegungsfreiheit geben. Erlaube ihr, die Transportbox zu verlassen, aber sie soll in einem kleinen, katzensicheren Raum bleiben. Um die Katze zu sozialisieren ist es wichtig, ihr zu ermöglichen, freiwillig zu dir zu kommen.    Achte darauf, dass es keine Möbel oder kleine Öffnungen gibt, in denen sich die Katze verstecken kann. Wenn es eine Versteckmöglichkeit gibt, wird die Katze nur schwer zu zähmen sein. Kleine Badezimmer eignen sich gut zum Sozialisieren.  Stelle sicher, dass die Katze nicht durch eine Tür, Fenster oder Riss entkommen kann. Sage deiner Familie, sie sollen den Raum der Katze vorsichtig betreten, damit sie nicht abhaut. Plane, dich ein paar Stunden dort aufzuhalten, damit sich die Katze an deine Gegenwart gewöhnt. Du kannst sie anlocken, indem du eine Spur aus Leckerlie bis zu der Stelle legst, an der du sitzt. Setze dich dann auf den Boden, um auf der Höhe der Katze zu sein, und habe Geduld, während sie sich an deine Gegenwart gewöhnt. Du musst dies vielleicht Tage oder Wochen machen, ehe die Katze nahe genug kommt, um berührt zu werden.  Schaue der Katze nicht in die Augen. Für Katzen ist direkter Augenkontakt eine Drohung. Wenn du ihr in die Augen schaust, könnte dies sie aufregen. Lege dich auf den Boden, damit die Katze sich beim Annähern wohler fühlt. So wirst du nicht so groß und einschüchternd aussehen. Schmiere etwas Erdnussbutter auf deinen Finger. Katzen lieben Erdnussbutter und die Katze kommt vielleicht aus ihrem Versteck und leckt deinen Finger ab. Es ist eine gute Möglichkeit, eine Bindung aufzubauen und der Katze zu helfen, sich in deiner Gegenwart sicher zu fühlen. Wenn die Katze nach ein paar Tagen immer noch nicht gerne zu dir kommt, kannst du Hunger zu deinem Vorteil nutzen, indem du die Katze nur in deiner Gegenwart fressen lässt. Anstatt der Katze Futter zu bringen und dann den Raum zu verlassen, betrete den Raum mit Futter und bleibe die ganze Zeit dort, während die Katze frisst.   Stelle die Futterschüssel dicht neben dich, wenn du die Katze fütterst, so dass die Katze zum Fressen nahe ran kommen muss. Wenn die Katze gefressen hat und du gehst, dann nimm das Futter mit dir. Lass aber immer Wasser in dem Raum. Nach ein paar Tagen fühlen sich die meisten Katzen wohler, wenn sie sich dir für Futter und Leckerli nähern müssen. Nun ist es Zeit, dafür zu sorgen, dass sich die Katze auch wohlfühlt, wenn sie hochgehoben und gestreichelt wird. Wenn sich die Katze nähert, verwende ein Handtuch, um sie hochzuheben. Mach dies ganz vorsichtig, damit sich die Katze nicht erschreckt oder verletzt. Wenn die Katze davonläuft oder faucht, versuche es an einem anderen Tag.  Hebe eine wilde Katze nie mit bloßen Händen hoch. Du wirst wahrscheinlich gekratzt oder gebissen werden. Du solltest eine dicke Jeans, ein Oberteil mit langen Ärmeln und Handschuhe tragen. Achte darauf, die Katze nicht zu erschrecken oder sie hochzuheben, ehe sie bereit dafür ist. Dies könnte deine bisherigen Fortschritte zunichte machen. Kontakt zu initiieren, wenn die Katze hungrig ist, kann hilfreich sein. Wenn du die Katze in den Armen hältst, gib ihr ein Leckerli wie Kindernahrung oder Erdnussbutter. Wenn du die Katze im Arm hältst, streichle ganz sanft ihren Kopf von hinten. Sprich in beruhigenden Tönen zu der Katze. Streichle den Kopf und den Rücken der Katze für ein paar Minuten. Wenn die Katze sich wehrt, lass sie los. Mach dies jeden Tag, bis die Katze von selbst zu dir kommt, um hochgehoben und gestreichelt zu werden.  Nähere dich nie von vorne, da der Anblick einer Hand, die von vorne kommt, eine wilde Katze erschreckt. Belohne die Katze für positives Benehmen. Wenn die Katze sich hochheben und streicheln lässt, belohne sie mit einem Leckerli. Der letzte Teil der Zähmungsphase kann länger als einen Monat dauern. Die Katze könnte lange Zeit schüchtern bleiben. Geh jeden Tag in den Raum, erneuere Futter und Wasser und spiele mit der Katze. Hebe sie hoch, streichle sie und sprich mit ihr. Ermuntere deine Freunde, das auch zu tun, damit die Katze möglichst viele verschiedene Menschen kennenlernt. Mach dies so lange, bis die Katze keine Angst mehr zeigt oder keine Probleme mehr damit hat, berührt und gestreichelt zu werden. Schließlich sollte die Katze daran gewöhnt sein, ohne die Verführung durch Leckerli gehändelt zu werden. Wenn die Zähmung vollendet ist, ist die Katze bereit für ein normales Leben im Haus. Du wirst die Katze vielleicht selbst behalten wollen oder sie in ein Tierheim bringen, so dass sie ein neues Zuhause finden kann. Da die Katze vor der Zähmung nicht vermittelbar gewesen wäre, hast du ihr Leben dadurch gerettet, dass du sie an Menschen gewöhnt hast.  Wenn du die Katze behältst, dann lass sie kastrieren oder sterilisieren. Lass die Katze sich langsam an andere Tiere im Haushalt gewöhnen. Sie ist am Anfang vielleicht skeptisch gegenüber anderen Katzen und Hunden.

english_section_name: Socializing the Cat

summary: Versuche, Nachbarn vom Fangen-Kastrieren-Feilassen Programm zu überzeugen. Stelle die Falle in Gegenden auf, wo du wilde Katzen siehst. Bring die eingefangene Katze zum Tierarzt. Lasse die Katze wieder in der Nachbarschaft frei. Wiederhole dies mit anderen wilden Katzen.

document: Dieses Programm hält die Population wilder Katzen niedrig. Wenn sich Populationen unkontrolliert vermehren können, können sie mit Katzen, die oft hungern, schwach oder  verletzt sind, ganze Nachbarschaften übernehmen. Der Geruch ihres Urins und ihr Jammern können den Frieden stören. Es dauert eine Weile und erfordert Einsatz, ein Fangen-Kastrieren-Freilassen Programm einzurichten, daher ist es eine gute Idee, Nachbarn um Hilfe zu bitten.   Katze, die das Fangen-Kastrieren-Freilassen Programm durchmachen, müssen nicht unbedingt gezähmt werden. Du könntest ein paar zum Zähmen aussuchen, aber es ist nicht sehr praktikabel zu versuchen, alle zu zähmen und ein Zuhause für sie zu finden. Die Katzen leben wieder draußen, aber sie sind viel gesünder, wenn sie Teil des Programms sind. Schau, ob es in deiner Gegend bereits ein Programm gibt. Rede mit dem örtlichen Tierheim oder Tierarzt über verfügbare Ressourcen in deiner Gegend. Verwende eine spezielle Falle, die du bei deinem örtlichen Fangen-Kastrieren-Freilassen Programm bekommst. Stelle die Falle in einer Straße, einem Hinterhof oder anderen Ort auf, wo du viele Streunerkatzen siehst. Du musst eine Katze nach der anderen fangen und ihr durch das Programm helfen.  Versuche nicht, eine Falle für andere Tiere zu verwenden, da dies die Katze verletzen kann. Nähere dich keiner Streunerkatze und fasse sie nicht mit bloßen Händen an. Suche sofort ärztliche Hilfe, wenn du gekratzt oder gebissen wirst. Der Tierarzt wird die Katze auf Krankheitsanzeichen, Flöhe und andere Erkrankungen hin untersuchen. Vor allem wird der Tierarzt die Katze kastrieren oder sterilisieren, so dass sie sich nicht weiter vermehrt. Wenn sich die Katze erholt hat, wird der Tierarzt sie wieder in deine Obhut überlassen.  Wenn du an einem Fangen-Kastrieren-Freilassen Programm teilnimmst, sollten die Operation und andere medizinische Verfahren kostenlos sein. Manche Programme zwicken ein Stück vom Ohr ab, während die Katze noch unter Narkose ist. Dies markiert die Katze als Teil des Programms. Bring die Katze wieder dorthin, wo du sie eingefangen hast, und lasse sie frei. Wenn du sie vorher gefüttert hast, dann mache das auch weiterhin, und lasse sie ihr Leben in Freiheit führen. Mache dies weiter, bis die Population reduziert und alle Katzen kastriert oder sterilisiert wurden. Ohne Hilfe kann dies mehrere Monate dauern. Aber mit der Zeit solltest du merken, dass es weniger Nachwuchs sowie weniger Geräusche und Dreck gibt.

english_section_name: Using Trap-Neuter-Return

summary: Finde eine Katze zum Zähmen. Fange die Katze. Bring sie für eine Untersuchung zum Tierarzt. Bringe die Katze in einen vorbereiteten Raum.

document: Wenn du in deiner Nachbarschaft eine Streunerkatze siehst, die freundlich und den Menschen nicht abgeneigt zu sein scheint, kannst du sie vielleicht zähmen. Eine Streunerkatze zu zähmen kann ein schwieriger Prozess sein, der mehrere Monate dauert. Eine wilde Katze wird sich nie wie eine domestizierte Hauskatze verhalten, aber kann einen Punkt erreichen, an dem sie liebevolle Haustiere sind und drinnen wohnen können.   Manche Streuner sind Katzen, die verschwunden sind und früher domestiziert waren. Sie sind leichter zu zähmen als wilde Katzen. Eine solche Katze wird weniger Angst zeigen, wenn du dich ihr näherst, und vielleicht zulassen, dass du sie streichelst und hochhebst. Futter, Unterschlupf und Streicheleinheiten sind oft das einzige, das nötig ist, um eine verlorengegangene Katze zu zähmen. Du solltest allerdings versuchen, den Besitzer ausfindig zu machen, ehe du sie behältst. Es ist leichter, wilde Katzenwelpen als erwachsene Katzen zu zähmen. Wenn du das Kätzchen sozialisierst, so lange es unter 8 Wochen alt ist, lernt es leichter als eine erwachsene Katze, den Menschen zu vertrauen. Wenn du ein Kätzchen gefunden hast, das du zähmen möchtest, dann lass es bei seiner Mutter, bis es 4 Wochen alt ist. Ein Katzenwelpe, der zu schnell entwöhnt wird, wird oft nicht so kräftig. Du kannst nicht einfach zu einer wilden Katze gehen und sie mit den bloßen Händen hochheben. Solche Katzen sind wilde Tiere, die mit extremer Vorsicht gehändelt werden müssen. Am besten fängst du mit dem Zähmen an, indem du eine Falle aufstellst. Wilde Katzen können fauchen, spucken und kratzen, so dass diese Arbeit lieber eine Falle übernehmen sollte.  Verwende eine spezielle Katzenfalle. Du kannst eine von deinem Katzenschutzverein vor Ort erhalten. Stelle die Falle gemäß den Anweisungen an einem Ort auf, an dem die Katze viel Zeit verbringt. Du wirst sie wahrscheinlich mit ein wenig Thunfisch oder anderem Futter hinein locken müssen. Stelle die Falle auf eine Decke oder Handtuch in deinem Auto und fahr sie zum Tierarzt. Wilde Katzen können krank sein und haben meistens Flöhe und andere Leiden. Lass die Katze dagegen behandeln, ehe du sie mit nach Hause nimmst.   Achte darauf, sie noch nicht anzufassen. Die Katze wird nicht angefasst werden wollen. Wenn du gekratzt oder gebissen wirst, solltest du sofort zum Arzt, da Katzenkratzer und –bisse zu schweren Infektionen führen können. Wenn die Katze in der Falle heult und sehr aufgeregt wirkt, lege eine Decke über die Falle, damit sie sich wohler fühlt. Mach dies nicht, ehe der Tierarzt die Katze behandelt und sein Okay gegeben hat, dass du sie mit nach Hause nehmen darfst. Die ersten Tage in deinem Zuhause sollte die Katze in einem kleinen, abgegrenzten Bereich verbringen, um sich an die neue Umgebung zu gewöhnen. Es ist am besten, wenn du eine Transportbox verwendest, die groß genug für ein Katzenklo, Körbchen und Futterschüssel ist. Plane, die Transportbox in einem anderen Raum, weg von Familienmitgliedern und anderen Tieren, aufzubewahren.  Halte die Katze für zwei Tage eingeschlossen, ehe du sie anfasst. Achte darauf, dass sie für zwei Tage Futter und Wasser hat und dass du ein Katzenklo in die Transportbox stellst. Stelle sicher, dass die Katze nicht abhauen kann. An diesem Punkt ist die Katze immer noch ein wildes Tier und wenn sie entkommt, könnte sie deinem Zuhause, deinen Familienmitgliedern und anderen Tieren Schaden zufügen. Die Katze kann während dieser Zeit sehr aufgeregt sein, eine normale Reaktion darauf, dass sie in eine unbekannte Umgebung gebracht wurde.

english_section_name: Trapping the Cat


summary: Überprüfe die Beleuchtung. Stelle sicher, dass die Kamera gut getarnt ist. Folge jeder möglichen Anweisung für eine kommerzielle Kamera. Teste deine Kamera. Warte deine versteckte Kamera.

document: Viele versteckte Kameras brauchen viel Licht, um gut zu funktionieren. Gleichzeitig können sie keine deutlichen Aufnahmen machen, wenn das Licht direkt in die Linse scheint. Positioniere die Kamera in der entgegengesetzten Richtung von großen Lichtquellen. Stelle auch sicher, dass das, was du zur jeweiligen Tageszeit filmen willst, dann gut beleuchtet ist. Eine versteckte Kamera ist sinnlos, wenn deine Zielperson weiß, dass sie da ist. Zwei Hauptmethoden sorgen dafür, dass eine versteckte Kamera auch versteckt bleibt:  Wähle eine Kamera, die klein und schwer zu sehen ist. Mit anderen Worten: eine Kamera mit winziger Linse, die an einem diskreten Ort angebracht wird. Daran denken die meisten, wenn man von versteckten Kameras spricht. Die Wahrheit ist, dass diese Sorte Versteck oft viel einfacher zu sehen ist, da eine gut angebrachte versteckte Kamera eine unverstellte Sicht auf das haben muss, was auch immer sie beobachtet. Wenn die Linse eine Person sehen kann, dann kann die Person auch die Linse sehen. Tarne die Kamera als Alltagsgegenstand. Boxen für Papiertaschentücher, Kaffeemaschinen, Wecker, digitale Bilderrahmen, Wandhaken und sogar Duftstecker – all das sind kommerzielle Nanny-Cams, die perfekte Tarnungen in einem Haushalt sind. Eine Linse, die aussieht wie ein Knopf, wird weniger wahrscheinlich erkannt als eine einzelne Kamera, die einfach nur versteckt wurde. Es gibt hunderte Modelle versteckter Kameras und für jedes gibt es spezifische Installationsanweisungen.  Wenn du eine gebrauchte Kamera gekauft hast, suche das Modell im Internet. Die Bedienungsanleitungen für viele Elektrogeräte gibt es kostenlos zum Downloaden. Vergiss nicht, die nötige Software zu installieren. Die meisten versteckten Kameras brauchen eine externe Software, um zu funktionieren. Das könnte ein Programm sein, das mit der Kamera kommt, oder eines, das von einer dritten Partei zum Downloaden angeboten wird. Einige Programme können sogar auf deinem Smartphone installiert werden, so dass du auch unterwegs überwachen kannst. Es ist sehr wichtig, dass du checkst, ob deine Kamera funktioniert – besonders wenn sie durch Bewegung oder Ton ausgelöst wird. Du solltest sicherstellen, dass die Kamera beim richtigen Stimulus angeht. Wie du das tust, hängt stark von deiner speziellen Kamera und der dazugehörigen Software ab.  Winke mit der Hand vor der Kamera und schau, ob sie aufzeichnet. Überprüfe deinen Computer oder den internen Speicher der Kamera, ob die Bewegung aufgezeichnet wurde oder nicht. Versuche, ein reales Szenario nachzuspielen, z.B. in den Raum zu gehen, um zu überprüfen, ob die Kamera die Aktion in angemessener Qualität aufzeichnet. Teste sie nach ein paar Stunden noch einmal und dann noch einmal ein paar Tage später, um sicherzustellen, dass alles funktioniert. Selbst wenn die Installation einfach war, musst du die Kamera ab und zu warten, um sicherzustellen, dass sie immer noch funktioniert.  Wenn deine Kamera batteriebetrieben ist, dann musst du die Batterien entweder wechseln oder das Gerät aufladen. Sieh in der Bedienungsanleitung nach, wie oft das geschehen muss. Gibt es keine Angaben, notiere dir, wie schnell die Batterien alle werden. Lösche den Speicher der Kamera regelmäßig. Bei Kameras mit begrenztem, internen Speicher musst du dir das Material oft ansehen und löschen. Ist deine Kamera an einen Server mit viel Speicherplatz angeschlossen, dann musst du das ggf. nie tun. Wie jedes Elektrogerät kann deine Kamera kaputtgehen oder abnutzen, ohne dass du es sofort merkst. Deshalb solltest du regelmäßig überprüfen, ob sie noch funktioniert.

english_section_name: Installing the Hidden Camera

summary: Checke, ob die versteckte Kamera legal ist. Wähle eine Kamera, die deinen Bedürfnissen entspricht. Kaufe das richtige Modell einer versteckten Kamera.

document: Oft ist das nicht der Fall. Die Gesetze dazu unterscheiden sich von Land zu Land, in den USA auch zwischen den Bundesstaaten. Deshalb solltest du dich vor der Installation einer versteckten Kamera über die Gesetze vor Ort informieren.  Generell ist es meist legal, eine versteckte Kamera zu installieren, wenn sie sich auf deinem Grundstück befindet und eine besondere Privatsphäre nicht zu erwarten ist. So ist es z.B. meist legal, eine Kamera im eigenen Wohnzimmer oder im Auto anzubringen. In Zimmern, wo Privatsphäre zu erwarten ist, sind sie trotzdem nicht erlaubt – auch nicht auf dem eigenen Grundstück, z.B. im Bad oder einem extra Zimmer, das vermietet wird. Die Gesetze bezüglich von Tonaufnahmen sind oft unterschiedlich und stringenter als die für Videoaufnahmen. In den USA sind versteckte Tonaufnahmen von Gesprächen in 38 Staaten legal, wenn zumindest eine Partei zustimmt. In den restlichen 21 Staaten sind sie verboten, wenn nicht alle Parteien zustimmen.  Versteckte Kameras am Arbeitsplatz sind meist legal, wenn die Angestellten wissen, dass sie gefilmt werden.  In Großbritannien gibt es spezielle Zulassungen für das Anbringen von Kameras außerhalb des eigenen Grundstücks, wenn der Missbrauch von älteren Personen vermutet wird. Auch wenn alle versteckten Kameras im Prinzip dasselbe tun (geheime Überwachung), ist es entscheidend, was du genau brauchst, um dich für eine Kamera zu entscheiden.  Ist es wichtig, dass die gefilmten Menschen zu identifizieren sind? Wenn deine Kamera einen ansonsten unbekannten Dieb aufnehmen soll, dann sollte sie Videos oder Fotos machen, die eine relativ hohe Auflösung haben. Willst du eine bekannte Person bei einer bestimmten Handlung erwischen? Dann solltest du eine Kamera wählen, die Bewegungen gut aufzeichnet. Kaufe eine Kamera, die mehr Frames pro Sekunde (fps) aufnimmt. Nimm keine, die nur eine Serie von Fotos macht. Eine niedrigere Auflösung reicht in diesem Fall. Wie sind die Lichtverhältnisse dort, wo du aufnehmen willst? Wenn du Passanten in der Nacht filmen willst, dann solltest du dir besser eine Infrarot-Kamera kaufen. Es gibt hunderte Modelle auf dem Markt. Es gibt teure, High-Tech-Modelle, die von Überwachungsexperten verkauft werden, um hochauflösende oder infrarote Videoaufnahmen zu machen. Und es gibt günstige Modelle mit geringerer Auflösung, die du fast in jedem Elektronikladen bekommst.

english_section_name: Understanding Hidden Cameras

summary: Platziere die Kamera so, dass sie direkt auf das zeigt, was sie aufnehmen soll. Denke über die Tonqualität nach. Bringe die Kamera nahe ihrer externen Stromversorgung an. Schließe deine Kamera an ein Netzwerk an, wenn gewünscht. Überprüfe, ob das Auge von Natur aus zu diesem Punkt hingezogen wird. Schütze deine Kamera vor Wind und Wetter.

document: Am wichtigsten ist, dass du den richtigen Ort für eine versteckte Kamera findest. Zuerst solltest du dir überlegen, wo die Person oder dass Verhalten auftreten werden, die du aufnehmen willst. Stelle deine Kamera dann so auf, dass sie direkt auf diesen Ort zeigt, ohne dass die Sicht eingeschränkt ist.  Wenn du dir z.B. Sorgen machst, ob jemand in deiner Abwesenheit bei dir zu Hause einbricht, dann richte die Kameras auf Türen und Fenster. Wenn du befürchtest, dass dein Partner dich betrügt, dann solltest du die Kamera auf das Bett richten oder auf den Beifahrersitz des Autos deines Partners. Wenn du dir Sorgen machst, wie die Nanny mit deinem Baby umgeht, dann solltest du die Kamera auf das Kinderbettchen richten. Wenn du die Nachbarskatzen füttern willst, dann willst du vielleicht überprüfen, welche anderen Tiere sich noch am Futter bedienen. Wohnst du in einer Gegend, wo Passanten die Kamera sehen können, dann solltest du sie tarnen, damit sie nicht gestohlen wird. In diesem Fall solltest du die Kamera verstecken und auf das Futter richten. Möchtest du auch einen klaren, deutlichen Ton haben, dann musst du sie an einem Ort platzieren, an dem du Ton aufnehmen kannst. Dabei sollte sie möglichst nahe an der Stelle sein, an der du den Sprecher vermutest und sie sollte nicht in der Nähe von anderen Geräuschquellen, z.B. Fernseher oder Radio, sein. Sonst könnten diese die Stimme des Sprechers übertönen, so dass er schwer zu verstehen ist.  Wenn du z.B. eine Kamera in einem Raum mit Fernseher installierst, bringe sie auf der entgegengesetzten Seite des Zimmers an. Platziere die Kamera nahe einer Couch oder eines Stuhls, auf denen die Zielperson wahrscheinlich sitzt. Wenn du eine Kamera in deinem Auto platzierst, bringe sie nicht in der Nähe der Lautsprecher an. Zwar haben viele moderne versteckte Kameras Batterien, trotzdem brauchen manche eine externe Stromversorgung. Das heißt, dass sie in eine Steckdose gesteckt werden müssen. Stecker und Kabel müssen dann entweder versteckt oder getarnt werden, z.B. als normale Haushaltsgegenstände. Einige verstecke Kameras haben interne Speicher, andere senden das Videosignal zu einem Netzwerk und wieder andere haben beide Optionen.  Wenn deine Kamera an ein Netzwerk oder an ein  USB-Kabel angeschlossen werden soll, dann musst du alles an einem unverdächtigen Ort gut verstecken. Die Kamera sollte sich dann nahe am Computer oder Router befinden, an den sie angeschlossen ist. Die meisten Nanny-Cam-Modelle funktionieren drahtlos. Beim Kauf einer solchen Kamera solltest du sicherstellen, dass sie sich innerhalb des sicheren drahtlosen Netzwerks befindet. Bestimmte Aufbauten führen zu mehr Aufmerksamkeit als andere. Vermeide Stellen, zu denen die Zielperson wahrscheinlich oft hinsieht.  Bringe die Kamera entweder deutlich über oder deutlich unter Augenhöhe an. Bitte jemanden, die Kamera in einem bestimmten Zimmer zu suchen. Ist derjenige nicht in der Lage, sie zu finden, obwohl er weiß, dass es sie gibt, dann findet sie jemand ohne Verdacht sicher noch seltener. Findet derjenige die Kamera schnell, dann solltest du sie woanders verstecken und es nochmal probieren. Orte, an denen die meisten Leute normalerweise nicht suchen würden, sind z.B. innerhalb von Luftschächten, innerhalb eines falschen Rauchmelders oder unter Möbeln. Schlechte Orte sind solche, wo Augen oft hinsehen, z.B. in der Nähe von Gemälden, Lichtschaltern oder Fernsehern. Eine Kamera im Freien sollte sich sowohl für außen eignen als auch so angebracht werden, dass sie von vornherein geschützt ist. Idealerweise solltest du eine Kamera kaufen, die speziell fürs Freie geeignet ist. Falls nicht, dann solltest du sie in einem Wintergarten oder auf einer geschützten Terrasse anbringen.

english_section_name: Picking the Perfect Spot

summary: Besorge dir die Materialien. Nimm die Webcam auseinander. Höhle dein Gehäuse aus. Das Gehäuse sollte sowohl ein Loch für die Linse als auch für das USB-Kabel haben. Bringe die Webcam innerhalb des Gehäuses an. Baue das Gehäuse wieder zusammen. Schließe deine Kamera an den Computer an.

document: Du brauchst eine alte Webcam, Werkzeug für Elektronik, eine Klebepistole und ein unverdächtiges Gehäuse. Letzteres solltest du problemlos auseinandernehmen können und es sollte mit einem Kabel nicht komisch aussehen. Eignen würden sich z.B. eine Steckdose, eine Kaffeemaschine oder ein alter Wecker.  Das Ganze wird an einen Computer angeschlossen, deshalb brauchst du einen Desktop- oder Laptop-Computer. Du kannst auch ein Tablet verwenden, wenn es einen USB-Anschluss hat. Da es günstige Nanny-Cams gibt, ist es nicht besonders praktisch, deine eigene versteckte Kamera zu basteln. Wenn du diese Materialien aber zur Hand hast, dann hat sie den Vorteil, dass sie kostenlos ist. Entferne die Webcam mit deinem Elektronikwerkzeug vorsichtig aus dem ursprünglichen Gehäuse. Entferne alles außer der Linse, der Leiterplatte und dem USB-Kabel. Achte darauf, Linse oder USB-Kabel nicht von der Leiterplatte zu entfernen. All diese Komponenten sollten zusammen bleiben. Wenn du keinen Gegenstand benutzt, der schon hohl ist, dann musst du Platz für die Kamera im Inneren schaffen. Nimm das Gehäuse mit dem richtigen Werkzeug auseinander und entferne etwas oder alles aus dem Inneren. Wenn du etwas wie einen elektrischen Bleistiftanspitzer verwendest, dann hat der schon zwei perfekte Löcher. Falls nicht, dann solltest du selbst mit dem richtigen Werkzeug Löcher bohren. Achte darauf, dass das Loch für das Kabel nahtlos an der Öffnung des Gehäuses anschließt. Wenn du ein Loch bohrst, dann solltest du eine Stelle aussuchen, wo eine Kamera unverdächtig wirkt. Wähle eine Stelle am Gegenstand, die relativ dunkel ist, so dass die Linse dort weniger auffällt. Klebe sie und die Leiterplatte mit Heißkleber im Inneren fest. Klebe die Leiterplatte auf den Boden oder die Seite des Gehäuses, wobei sich der Kleber zwischen Gehäuse und Lötseite befindet. Achte besonders darauf, keinen Kleber auf die Linse zu bekommen. Lege das USB-Kabel durch die Öffnung, bevor du das Gehäuse wieder schließt. Verwende notfalls mehr Heißkleber. Achte besonders darauf, dass der Gegenstand genauso wie vorher aussieht und tarne alle Hinweise darauf, dass daran herumgespielt wurde. Das Kabel könntest du mit einem gut platzierten Buch oder Papierstück tarnen. Nutze dazu den USB-Port des Computers und ein USB-Kabel an deiner neuen, verstecken Kamera. Wenn das Kabel zu kurz ist, verwende eine USB-Verlängerung. Installiere die Webcam-Spionage-Software deiner Wahl und überprüfe, ob alles funktioniert. Teste die Kamera, indem du mit der Hand davor winkst. Siehst du die Hand auf dem Bildschirm? Hat die Software die Aktion aufgezeichnet? Falls ja, gehe aus dem Zimmer und komme nach einer Weile wieder. Hat die Kamera das Betreten aufgezeichnet? Falls ja, dann hast du deine versteckte Kamera erfolgreich installiert.

english_section_name: Making Your Own Hidden Camera


summary: Behandle mit deinem Reissäckchen Muskelschmerzen und Stress. Lindere Schmerzen und Krämpfe. Lindere Kopfschmerzen. Lindere Schmerzen durch Arthritis.

document: Warme Reissäckchen sind ideal geeignet, um damit verspannte oder verkaterte Muskeln nach der Arbeit oder dem Training zu entspannen und sogar leichte Zerrungen zu behandeln. Erwärm dazu die Socke auf die gewünschte Temperatur. Vergewissere dich, dass das Säckchen gleichmäßig warm und nirgendwo kochend heiß ist. Leg es direkt auf den schmerzenden Muskel und lass es dort für15 bis 20 Minuten. Wenn du müde, krank oder überanstrengt bist, sind Gelenkschmerzen keine Seltenheit. Leg in solchen Fällen einfach ein warmes Reissäckchen auf die betroffene Stelle, etwa um deinen Hals, und lass es dort 20 bis 25 Minuten lang liegen, um die Schmerzen zu lindern. Leidest du während deiner Menstruation unter Krämpfen, leg dich auf den Rücken und leg dir eine halbe Stunde lang ein warmes Reissäckchen auf den Bauch. Kopfschmerzen, Migräne, Druck auf den Nebenhöhlen und anderen Leiden im Bereich des Kopfes und Gesichts lassen sich manchmal allein mit Wärmepads gut behandeln. Leg dich auf den Rücken und leg ein warmes Reissäckchen auf deine Stirn oder dein Gesicht, um den Schmerz zu lindern. Alternativ kannst du deinen Kopf auf das Säckchen betten als wäre es ein Kissen. Arthritisschmerzen lassen sich oft gut mit Wärme behandeln und ein Reissäckchen ist eine tolle, einfache Methode dafür. Wärm die Socke auf und leg sie für etwa 20 Minuten auf die schmerzende Stelle.7

english_section_name: Using the Rice Sock

summary: Such eine passende Socke aus.

document: Für ein kleineres Wärmepad reicht eine normale Socke aus. Für ein größeres Pad nimmst du einfach einen Kniestrumpf. Achte nur darauf, dass die Socke aus reiner Baumwolle besteht. Außerdem sollte sie recht dicht gewebt sein, um deine Haut vor der Hitze zu schützen und damit der Reis nicht herausrieseln kann.  Es ist wichtig, dass du Baumwolle verwendest, weil diese in der Mikrowelle nicht verbrennt oder schmilzt. Achte darauf, dass die Socke keine Fäden oder Applikationen aus Metall hat, denn diese würden in der Mikrowelle Funken schlagen. Socken mit Löchern eignen sich nicht, da der Reis herausrieseln würde. Wenn du ein größeres Wärmepad brauchst, kannst du statt einer Socke besser einen kleinen Kissenbezug verwenden.

english_section_name: Filling the Sock with Rice


summary: Trockne das Baby ab. Trage Salbe auf falls notwendig. Wickle und zieh das Baby an.

document: Trockne den Körper des Babys zuerst, trockne vorsichtig die Stelle hinter den Ohren und in den Hautfalten, so dass dort keine Feuchtigkeit zurück bleibt. Trockne die Hare so gut wie möglich ab. Denk daran, dass die dünnen Haare des Babys schnell trocknen. Nimm keinen Föhn, da es unnötig und möglicherweise gefährlich ist. Tupfe etwas Salbe auf den Windelausschlag des Babys oder seine Beschneidungswunden, wenn dir dein Arzt dazu geraten hat.  Es ist okay, Baby Cremes, Lotionen oder Öle aufzutragen, sie sind aber notwendig. Wenn das Baby noch seine Nabelschnur dran hat, verwende Watte, um diese Stelle leicht mit Desinfektionsmittel abzutupfen. Wenn du das Kleine hinlegst, such ein Outfit an, dass sich leicht anziehen lässt, vorzugsweise mit Druckknöpfen anstatt Knöpfen. Du kannst dir auch überlegen, das Baby einzuwickeln.

english_section_name: After the Bath

summary: Bereite alles im Voraus vor. Zieh dich passend an. Mach die Badewanne bereit. Fülle ein paar Zentimeter warmes Wasser in die Badewanne und teste die Temperatur.

document: Wenn das Baby erst mal im Bad ist, hast du keine Zeit, um ihn oder sie, auch nur einen Moment aus den Augen zu lassen, es ist also wichtig, alles hinzulegen, bevor du anfängst.  Such alles was du fürs Baden brauchst zusammen, einschließlich der Wanne, einer Tasse zum Gießen, sanfte Babyseife, zwei Waschlappen und Watte, um die Augen und Ohren des Babys zu waschen. Du könntest auch ein paar Badespielsachen für das Baby zurechtlegen, so dass es was zum Spielen hat. Lege zurecht, was du nach dem Bad brauchst, einschließlich einem Handtuch, einer Bürste oder einem Kamm, Lotion oder Öl, eine Windel, Windelsalbe und frische Kleidung. Du solltest auch Desinfektionsmittel zur Hand haben, wenn du die Stelle der Nabelschnur noch reinigen musst. Trage etwas, das nass und seifig werden kann. Roll dir die Ärmel hoch und ziehe Schmuck wie Uhren, Ringe und Armkettchen aus. Sorge dafür, dass deine Kleidung keinen Reisverschluss oder Nadeln hat, die das Baby kratzen könnten. Viele Pfleger tragen einen Bademantel aus Frottee während das Baby gebadet wird. Die meisten Babybadewannen sind so geformt, dass sie den Nacken und den Kopf des Babys halten. Sie haben normalerweise eine Matte oder Gespann, die verhindern, dass das Baby im Wasser untertaucht. Stell die Badewanne in ein sauberes Waschbecken, Badewanne oder auf den Badezimmerboden, je nachdem was der Hersteller vorschlägt.  Wenn du keine Babybadewanne hast, kannst du auch eine saubere Spüle in der Küche stattdessen nehmen. Sorge nur dafür, dass der Wasserhahn nicht an den Kopf des Babys stößt. Wasserhahnabdeckungen gibt es, um die Spüle Baby sicher zu machen. Bade dein Baby nicht in einer Badewanne für Erwachsene. Sie ist zu tief und es ist schwierig, sicher zu gehen, dass das Baby während des Badens nicht rutscht. Wenn deine Babybadewanne keine Rillen auf dem Boden hat, die verhindern, dass dein Baby rutscht, lege sie mit einem Waschlappen oder einer Badematte aus. Du kannst deinen Ellenbogen, Handgelenk oder ein spezielles Badethermometer nehmen, um sicher zu gehen, dass das Wasser nicht zu heiß oder kalt ist. Das Wasser sollte angenehm warm sein, wenn es in Hautkontakt kommt, aber nicht so heiß, wie du es zum Baden oder Duschen möchtest.  Wenn das Baby noch die Nadelschnur hat, fülle einfach eine Schüssel mit Wasser, so dass du ein Schwammbad machen kannst. Teste das Wasser immer, bevor du das Baby in die Wanne setzt. Wenn du dir nicht sicher bist, solltest du es kühler machen, deine Hände sind rauer als die empfindliche Haut deines Babys, er oder sie fühlt also mehr als du. Fülle die Wanne nicht voller als ein paar Zentimeter. Babys sollten nie ganz unter Wasser sein. Wenn dein Baby etwas grösser wird, kannst du etwas mehr Wasser hinzugeben, aber nie so viel, dass das Baby untertaucht.

english_section_name: Prepare for Bath Time

summary: Lege dein Baby mit den Füßen voraus in die Wanne, während du seinen Nacken und Kopf hältst und ihn langsam in das Wasser legst. Fang an, das Baby zu waschen. Haare waschen. Nimm das Baby aus der Wanne.

document: Halte das Baby während des Badens mit einer Hand und nimm die andere um ihn oder sie zu waschen. Babys können sehr zappelig und rutschig sein, pass also auf, wenn er oder sie nass ist. Nimm eine Tasse, oder deine Hand, um den Körper des Babys nass zu machen. Verwende einen weichen Waschlappen, um das Gesicht, den Körper, die Arme und Beine des Babys zu waschen.  Verwende Watte, um die Augen und Ohren des Babys abzuwischen. Wenn du möchtest, kannst du Baby Seife verwenden, die neutral ist, was aber nicht notwendig ist; sanftes Reiben und Abspülen reichen aus, um Babys sauber zu halten. Vergiss nicht in die kleinen Falten und hinter die Ohren und unter dem Hals zu waschen, wo sich Erbrochenes und Feuchtigkeit ansammeln können. Verwende ein wenig Babyseife auf einem Waschlappen, um die Hände und Füße des Babys zu waschen. Wasche den Genitalbereich des Babys zum Schluss, verwende dazu etwas Babyseife, wenn du möchtest. Wenn du einen kleinen Jungen hast, der beschnitten wurde, wasche ihn vorsichtig mit einem nassen Waschlappen. Wasche Mädchen von vorne nach hinten, um Infektionen zu vermeiden. Wenn es notwendig ist, die Haare des Babys zu waschen, lehne ihn oder sie nach hinten und massiere vorsichtig Wasser in die Haare und die Kopfhaut. Verwende eine Tasse, um frisches Wasser über den Kopf des Babys zu gießen. Du kannst Baby Shampoo dazu verwenden, wenn du möchtest, es ist aber wirklich nicht notwendig. Babys haben von Geburt aus alle natürlichen Öle, die sie brauchen, um die Kopfhaut gesund zu halten, und Shampoos können dies leicht aus dem Gleichgewicht bringen.  Wenn du Baby Shampoo verwendest, verwende deine Hand, um ein "Schild" zu machen, um die Augen des Babys vor Seife zu schützen. Vor dem Abspülen, sie noch einmal nach, ob die Temperatur des Wassers nicht zu heiß ist. Halte den Kopf, den Nacken und den Rücken des Babys mit einem Arm und halte sein oder ihr Hinterteil und Schenkel mit dem anderen. Lege das Baby in ein Handtuch, und lege es vorsichtig um seinen oder ihren Kopf.

english_section_name: Bathing Your Baby


summary: Lerne den Hausmeister oder das Sicherheitspersonal kennen. Stelle dich deinen Nachbarn vor. Spaziere durch deine Nachbarschaft. Sieh dir nahegelegene Schulen und Gemeindezentren an. Gehe einkaufen.

document: Nimm dir Zeit, um sie kennenzulernen. Stelle dich jedem vor. Wenn man dich kennt und weiß, wo du wohnst, dann ist man bei Sicherheits- und anderen Problemen für dich da. Triff deine Nachbarn so schnell wie möglich, damit sie dich kennenlernen und jeder sich wohlfühlt. Du kannst dich per Brief, Einweihungsfeier oder indem du von Tür zu Tür ziehst vorstellen.   Wenn du in einem großen Gebäude lebst, dann lerne nur die Leute auf deinem Stockwerk kennen. Stelle dich vor, wenn du Leute im Aufzug, der Lobby oder in anderen Gemeinschaftsräumen triffst. Wenn du in einem kleineren Haus oder Gebäude lebst, dann sei persönlicher. Mache eine Einweihungsfeier oder stelle dich persönlich an der Tür vor. Du weißt dann besser, was es hier gibt. Du fühlst dich schneller wie daheim.   Sieh dir Parks, öffentliche Gärten und Spielplätze an. Dort können du und deine Verwandten euch entspannen.   Sieh dir Restaurants und Shops in der Nähe an, damit du weißt, was es hier alles gibt, besonders wenn du in Not bist. Befasse dich mit den Unternehmen in deiner Gegend. Du triffst dabei vielleicht auch deine Nachbarn. Du solltest Schulen, Supermärkte und Gemeindezentren kennen. Sie sind wichtig, damit du dich wie daheim fühlst.   Melde deine Kinder bei der Schule an, wenn du das noch nicht gemacht hast.   Bibliotheken, Kirchen, Fitnessstudios und Gemeindezentren haben oft Aktivitäten, bei denen du Leute kennenlernen und deine neue Nachbarschaft besser erkunden kannst. Wenn du ausgepackt und deine Nachbarschaft erkundet hast, dann koche dir etwas. Plane einige Mahlzeiten und kaufe in einem Supermarkt oder Fachgeschäft Lebensmittel ein. Vielleicht triffst du deine neuen Nachbarn oder entdeckst versteckte Juwelen, während du einkaufst.  Lasse dir eine Kundenkarte erstellen und profitiere von Sonderangeboten.

english_section_name: Getting to Know the Neighborhood

summary: Sieh dir die leere Wohnung an. Setze dich mit Versorgungsunternehmen in Verbindung. Putze die Wohnung, bevor du auspackst. Packe deine Sachen im entsprechenden Zimmer aus. Ändere deine persönlichen Informationen.

document: Tu das, bevor du deine Habseligkeiten hineinbringst. Du willst nicht für Schäden haften oder überrascht werden, weil am Tag deines Einzugs etwas nicht funktioniert.  Sieh dir jeden Teil der Wohnung an, kontrolliere Leuchtkörper, Sanitäreinrichtungen und Steckdosen, um sicherzugehen, dass alles funktioniert.   Teste alle Sicherheitsgegenstände, wie Schlösser, Türriegel oder Alarmanlagen. Mache dich über die örtliche Kriminalitätsrate schlau, um über potentielle Sicherheitsprobleme informiert zu sein.   Überprüfe Fensterschlösser, Feuerleitern und Eingangstüren.   Wenn etwas in der Wohnung nicht richtig funktioniert oder nicht sauber ist, dann sage es dem Vermieter oder der Hausverwaltung und bitte um Reparatur. Gehe sicher, dass deine Wohnung am Tag des Einzugs bereit ist. Sprich einige Tage vorher mit Versorgungsunternehmen. So kannst du rechtzeitig einziehen und dort wohnen.   Du musst dich um Strom, Gas und Wasser kümmern. Manchmal ist das in der Miete enthalten, manchmal nicht. Der Vermieter kann dir sagen, welche Versorgungsunternehmen die besten sind und was Strom und Gas im Schnitt monatlich kosten. Richte dir Internet und Kabelfernsehen ein, wenn du das möchtest. Kontaktiere einige Anbieter, um herauszufinden, welcher deine Bedürfnisse zu deinem Budget erfüllt. Eigentlich sollte die Wohnung vor deinem Einzug geputzt und gestrichen worden sein, allerdings solltest du die Möglichkeit nutzen, um nochmal gründlich zu putzen. So lernst du die Wohnung besser kennen und bemerkst Probleme.   Staubsauge, staube ab, putze Spiegel und Fenster und desinfiziere Bad und Küche. Sage, wenn du Probleme oder Schönheitsfehler findest, die du behoben sehen willst. Wenn deine Sachen da sind, dann kannst du sie auspacken. Richte ein Zimmer nach dem anderen ein. Beginne mit dem, das du am meisten nutzt.   Beginne im Bad, der Küche und dem Schlafzimmer. Die wichtigsten Zimmer, die zuerst fertig sein sollten, sind das Bad und das Schlafzimmer, da du beide nutzt, sobald du einziehst. Wenn du in der ersten Woche kochen willst, dann musst du auch deine Küchenutensilien auspacken. Packe die Kisten nach ihrer Priorität, damit du alles Wichtige sofort parat hast.   Es dauert eine Weile, bis jedes Zimmer fertig ist. Packe trotzdem alles aus, damit du siehst, was du hast und was du brauchst. Kümmere dich um nötigen Papierkram, damit deine Post und Rechnungen an deine neue Adresse weitergeleitet werden. Vielleicht musst du auch dein Auto ummelden.

english_section_name: Setting Up Your Apartment

summary: Mache eine Liste mit Dingen, die du brauchst oder willst. Setze dir ein strenges Budget. Richte deine Wohnung innerhalb deines Budgets ein. Dekoriere deine Wohnung, wenn du Zeit und Geld hast.

document: Mache beim Auspacken eine Liste mit Dingen, die dir fehlen. Überlege nicht nur, wie das Zimmer aussehen soll, sondern auch, was du dir leisten kannst.   Schreibe Küchenutensilien auf, wie Geschirr, Gläser, Besteck, Töpfe, einen Toaster oder Mixer, einen Mülleimer und Spülmittel.  Frage Verwandte, ob sie so etwas für dich übrighätten, um Geld zu sparen. Schreibe auch einfache Lebensmittel auf, wie Gewürze, Öl, Essig und Nudeln oder Konserven, damit du alles hast, sobald du kochen willst. Du brauchst vielleicht auch Büro- und Beleuchtungsutensilien, wie Papier, Glühlampen und Lampen, aber auch Basics, wie Toilettenpapier.   Liste auch Badprodukte auf. Vergiss nicht so etwas wie Toilettenpapier, Duschgel oder Seife, Handseife, einen Pömpel, Handtücher, eine Badematte und einen Duschvorhang. Priorisiere die Liste danach, was du unbedingt brauchst und was du willst. Brauchst du beispielsweise noch mehr Bilderrahmen oder hast du schon genug und kannst dir das Geld sparen? Miss die Wohnung gründlich aus, damit deine Möbel hineinpassen. Umzüge sind teuer und du willst dich nicht übernehmen. Was kannst du dir leisten? Setze dir anhand dessen ein strenges Budget.  Halte dich an deine Liste. Man kauft schnell mehr als man braucht und übersteigt sein Budget. Jede Wohnung braucht einfache Möbelstücke, damit du schön leben kannst. Wenn du Möbel beim Discounter kaufst oder kostenlos bekommst, dann sparst du dir Geld.   Kaufe im Sale ein oder im Second Hand Shop. Dort gibt es günstige, qualitativ hochwertige Möbelstücke und Lampen. Inspiziere Möbel gründlich auf Risse und Insektenbefall, besonders wenn du sie gebraucht kaufst. Gib ein wenig mehr für Möbel aus, denn du verwendest sie täglich. Ein gutes Bett oder Sofa spart dir langfristig Geld, weil du gute Möbel nicht so oft austauschen musst wie schlechte. Frage Freunde oder Verwandte, ob sie Möbel übrighaben oder ob du sie ihnen günstig abkaufen kannst. Du musst nicht alle Möbel sofort kaufen. Am meisten verwendest du ein Bett oder Sofa. Kaufe das zuerst. Kaufe dann Möbel, wenn du es dir leisten kannst. Nimm dir viel Zeit für die Dekoration deiner neuen Wohnung. Ein Umzug ist stressig. Du kannst dich entspannen und fühlst dich angekommen, wenn du dir für die Dekoration Zeit nimmst.   Setze dir eine Timeline, wenn du willst. Nimm dir ein Zimmer auf einmal vor. Wenn du zwei Zimmer pro Woche schaffst, dann reicht das.   Zu streichen ist der einfachste und günstigste Weg, eine neue Wohnung zu dekorieren und für Stimmung zu sorgen. Versichere dich, dass du die Wohnung streichen darfst. Streiche eine oder mehrere Wände, um dein Zuhause zu verschönern. Hänge schöne Bilder, Fotos und Deko auf. Du fühlst dich mehr wie daheim und kannst deine Wohnung damit kostengünstig verschönern. Teppiche können deine Wohnung optisch vergrößern, sie gemütlicher machen und Schall dämpfen. Sorge mit Pflanzen oder Kerzen für einen kleinen Touch. Stelle beispielsweise eine Reihe aus Kerzen auf einen Tisch oder kaufe günstige Pflanzen und Töpfe, damit deine Wohnung gemütlicher wird. Es muss nicht alles zueinander passen. Oft sieht es cooler und heimeliger aus, wenn Möbel und Dekoration einander ergänzen, aber nicht genau zueinander passen.

english_section_name: Decorating Your Apartment


summary: Lege eine Plane über deine Beete. Schließe die Fenster deines Hauses. Decke Steckdosen und Lampen mit Plastik ab. Laufe um das Haus herum, um Hindernisse zu entfernen. Beschneide Bäume und Büsche, die nahe an deiner Verkleidung stehen. Sieh dir die Reinigungsrichtlinien des Herstellers deiner Wandverkleidung an. Finde die Reinigungsrichtlinien für deine Verkleidungsart heraus. Führe an einem kleinen Teil deiner Verkleidung eine Testreinigung durch.

document: Falls du um die Seite des Hauses herum Beete hast, die während des Reinigungsvorgangs geschützt werden müssen, kannst du eine Plane darüberlegen. Um zu vermeiden, Seifenwasser in Schlafzimmer oder andere Teile des Hauses zu bekommen, solltest du darauf achten, dass alle Fenster geschlossen sind. Du solltest keine elektrischen Bestandteile nass werden lassen, während du das Haus abwäschst, da Wasser und Strom eine gefährliche Kombination sein können. Falls sich irgendwelche elektrische Bestandteile an der Seite deines Hauses befinden, sollten sie für die Dauer des Reinigungsvorgangs mit Plastik abgedeckt werden. Da du wahrscheinlich eine Leiter benutzen und dich auf die Seite des Hauses konzentrieren wirst, solltest du darauf achten, dass keine Objekte im Weg sind. Entferne Fremdkörper, Baumstämme oder andere Sachen von der Seite deines Hauses, damit du auf die ganze Wandverkleidung zugreifen kannst. Diese Bäume zu beschneiden entfernt nicht nur ein Hindernis für deine Reinigungsbemühungen. Es hindert auch Schmutz und Pollen daran, sich auf deiner Verkleidung anzusammeln. Es gibt viele Verkleidungsarten, wie etwa PVC-Verkleidung, isolierte PVC-Verkleidung, Faserzementverkleidung und Holzverkleidung. Je nach Art der Verkleidung, die du besitzt, und des spezifischen Produkts musst du eventuell sehr spezifische Instandhaltungs- und Reinigungsrichtlinien befolgen. Du solltest die allgemeinen Reinigungs- und Instandhaltungsrichtlinien für deine spezifische Verkleidungsart befolgen:   Wasche PVC-Verkleidung jährlich mit Wasser und Seife ab. Du solltest es vermeiden, PVC-Wandverkleidung mit einem Hochdruckreiniger abzuwaschen.   Wasche isolierte Wandverkleidung jährlich mit Wasser und Seife ab. Du solltest es vermeiden, isolierte Wandverkleidung mit einem Hochdruckreiniger abzuwaschen.   Faserzementverkleidung sollte jährlich gereinigt werden, um zu verhindern, dass sich Schmutz und Schimmel ansammeln.  Sie muss alle fünfzehn bis zwanzig Jahre neu gestrichen werden.   Wasche Holzverkleidungskonstruktionen einmal im Jahr mit einem milden Reinigungsmittel ab. Du kannst ein leichtes Schleifpapier benutzen, um richtig hartnäckige Flecke auf Holzverkleidungskonstruktionen zu entfernen.   Reinige Holzverkleidungen einmal im Jahr mit Seifenwasser und einer Bürste mit weichen Borsten. Vor der Reinigung des gesamten Äußeren deines Hauses solltest du sicherstellen, dass die Reinigungslösung, die du verwendest, deine Wandverkleidung nicht beschädigt. Wähle eine kleine Fläche Wandverkleidung an deinem Haus und reinige sie gründlich mit der Reinigungslösung, die du für das ganze Haus verwenden willst. Kehre am nächsten Tag zu der Fläche zurück und schaue nach, ob die Lösung gewirkt hat und ob sie nachteilige Auswirkungen auf deine Wandverkleidung hatte (wie etwa die Farbe abzuschälen oder das Holz zu beschädigen).

english_section_name: Protecting Your House and Landscaping

summary: Stelle deine Putzausrüstung zusammen. Benutze einen an deinen Gartenschlauch angebrachten Außenreinigungsstab. Lege deine Sicherheitsausrüstung an. Mische deine Reinigungslösung an.

document: Du brauchst einen 20-Liter-Eimer, einen Gartenschlauch, eine gute Bürste, einen Wischlappen, ein paar Planen, etwas Klebeband, nach Möglichkeit eine Leiter und weitere Werkzeuge. Du brauchst auf jeden Fall einen Eimer für die Reinigungslösung, einen Wasserschlauch, um die Verkleidung abzuspülen, und eine gute Bürste zum Schrubben. Achte darauf, dass du alles hast, bevor du mit der Reinigung beginnst.   Bringe eine Bürste mit einem langen Griff an einer Stange an, um die höheren Flächen zu erreichen. Du kannst die Bürste mit Panzerband an der Stange befestigen. Beseitige hartnäckige Stockflecke und Flecke auf Faserzementverkleidungen mit einer Drahtbürste.   Sei vorsichtig, wenn du Holzverkleidung reinigst. Insbesondere solltest du es vermeiden, allzu viel Wasserdruck zu verwenden, da es in die Verbindungen geraten kann und du Holzfäule auslösen könntest.  Da du keinen Hochdruckreiniger benutzt, sollte dieses kein Problem sein. Du solltest aber sogar dann vorsichtig sein, wenn du einen Gartenschlauch oder einen Schlauchaufsatz benutzt. Außenreinigungsstäbe haben eine an einer langen Stange befestigte Bürste, die mit deinem Gartenschlauch verbunden ist. Sie sind eine tolle Alternative zu einem Hochdruckreiniger und bieten beim Reinigen mehr Präzision.   Achte darauf, dass du einen langen Gartenschlauch hast. Falls du einen an deinem Gartenschlauch befestigten Reinigungsstab benutzt, achte darauf, dass dein Schlauch um die gesamte Außenseite deines Hauses herum reicht. Falls du ein zwei- oder mehrstöckiges Haus hast, brauchst du wahrscheinlich auch eine Leiter, um die hohen Teile deiner Wandverkleidung zu erreichen. Vergiss nicht, die Sicherheitsrichtlinien an der Leiter zu befolgen, und lasse jemanden auf dich aufpassen, während du darauf stehst. Du solltest eine Schutzbrille und Handschuhe tragen, während du deine Wandverkleidung reinigst, um deine Augen vor Fremdkörpern zu schützen und deine Hände sauber zu halten.  Falls du damit rechnest, es mit Schimmel zu tun zu bekommen, solltest du außerdem eine Maske tragen. Suche dir eine geeignete Atemschutzmaske, die Filter enthält, um den Schimmel nicht in deine Lunge eindringen zu lassen. Du solltest eventuell auch eine Einmal-Kopfbedeckung tragen, damit kein Schimmel auf deine Haare und Haut gelangt. Falls die Bedingungen sehr schlimm sind, brauchst du womöglich sogar einen Ganzkörperanzug, der als Schutz vor Schimmel gedacht ist. Fülle mit deinem Gartenschlauch Wasser in deinen 20-Liter-Eimer und füge dann die angemessenen Reinigungsprodukte hinzu. Abhängig von deiner speziellen Verkleidung und deinen Reinigungszielen kannst du eine Essiglösung, eine Bleichmittellösung, eine Sauerstoffbleichmittellösung oder eine grüne Reinigungslösung wählen. Sieh dir die folgenden möglichen Reinigungslösungen an:   Wende eine Essig-Reinigungslösung an. Mische für einen Allzweckreiniger, der leichten Schimmel und Stockflecke auf deiner Wandverkleidung loswird, 30% Weißweinessig mit 70% Wasser. Wende eine Bleichmittel-Reinigungslösung an. Mische 75 ml Waschpulver, 150 ml pulverförmigem Haushaltsreiniger und einem Liter Wäschebleichmittel in vier Liter Wasser hinein. Du kannst auch eine Bleichmittellösung verwenden, um Schimmel von PVC-Verkleidung zu beseitigen. Füge einen Liter Haushaltsbleichmittel zu vier Litern Wasser hinzu. Füge dann 75 ml Waschmittel und 150 ml Trinatriumphosphat-Reiniger hinzu.   Vermeide es, deine Beete zu beschädigen, indem du Sauerstoff-Bleichmittel verwendest. Mische einen Viertelliter (250 ml) Sauerstoffbleichmittel mit vier Litern Wasser. Das Sauerstoffbleichmittel schadet deinem Garten nicht. Benutze ein grünes Reinigungsprodukt. Verwende einen umweltfreundlichen Reiniger, der ungiftig und biologisch abbaubar ist. Damit vermeidest du es, den Boden in deinen Blumen- und Gemüsebeeten oder deinen Rasen zu beschädigen.   Falls die Wandverkleidung nur mäßig schmutzig ist, könntest du einfach nur einen Eimer Seifenwasser benutzen. Füge ein paar Spritzer Geschirrspülmittel zu deinem 20-L-Eimer Wasser hinzu. Verwende reguläre Haushaltsreiniger, um hartnäckigen Flecken auf der Verkleidung beizukommen. Füge als Schutz vor Stockflecken einen verdünnten Schimmelreiniger zu deiner Lösung hinzu.

english_section_name: Mixing Cleaning Solutions and Getting Your Tools Ready

summary: Untersuche deine Wandverkleidung, um nach Bereichen zu suchen, die mehr Aufmerksamkeit benötigen. Schrubbe Schmutz mit einem Tuch und einer Bürste ab. Schrubbe kräftig, um Bereiche mit einem Außenreinigungsstab zu erreichen. Säubere hartnäckige Flecke mit einer Drahtbürste. Spüle deine Verkleidung mit einem Wasserschlauch oder einem Eimer Wasser ab.

document: Mache einen Spaziergang ums Haus herum und schaue nach Teilen der Verkleidung, die besonders schmutzig oder schimmelig sind. Reserviere mehr Zeit dafür, diese Teile deiner Verkleidung zu schrubben. Beginne damit, die Reinigungslösung mit dem nassen Tuch auf die betroffene Stelle aufzutragen. Dann kannst du die Fläche mit einer Bürste mit Borsten oder mit einer Drahtbürste schrubben, bis sie sauber aussieht. Falls du Bereiche schrubben musst, die sehr weit oben liegen, kannst du einen Außenreinigungs-Verlängerungsstab für deinen Gartenschlauch benutzen.   Falls du keinen Reinigungsstab besitzt, kannst du auch eine Scheuerbürste an einem Besenstiel oder Hockeyschläger befestigen. Bringe die Bürste mit einer Rolle Panzerband an dem Besenstiel an. Falls du keinen Reinigungsstab hast, kannst du auch eine Leiter benutzen. Befolge die Sicherheitsempfehlungen für deine Leiter und lasse immer jemanden auf dich achten. Vermeide es, eine Leiter mit einem Gartenschlauch oder Schlauchaufsätzen zu benutzen, da das sehr gefährlich sein kann. Falls du Bereiche deiner Verkleidung hast, die besonders schmutzig sind oder schimmelig aussehen, kannst du eine Drahtbürste benutzen.   Benutze eine Drahtbürste, um hartnäckige Stockflecke und Flecke auf Verkleidungen aus Faserzement zu beseitigen.   Trage eine Maske, während du Schimmel abschrubbst. Nachdem du den Schmutz, die Schmiere, das Öl und den Schimmel abgeschrubbt hast, solltest du die Seife von der Verkleidung entfernen. Du könntest die frisch gereinigte Fläche mit einem Gartenschlauch abspritzen oder einen frischen Schwamm und einen Eimer sauberen Wassers verwenden.

english_section_name: Scrubbing Your Siding


summary: Teile es auf. Sprich „O-" und „-nee-" so aus wie oben beschrieben. Sprich das „sa" aus. Füge es zusammen.

document: „Oneesan" ist höflicher, aufgrund des „o-". „-san" ist respektvoll. Du würdest es bei Leuten benutzen, die einen ähnlichen sozialen Rang haben wie du oder bei jemandem, den du nicht gut kennst.  Das „-sa" in „-san" wird genauso ausgesprochen wie in „-sama". Das ist das großartige an Japanisch: Klänge sind konsistent und variieren nicht zwischen Wörtern, mit ein paar Ausnahmen. Das japanische „n" klingt wie das deutsche „n". Wenn überhaupt, klingt es ein bisschen wie das deutsche „m", abhängig vom Sprecher.

english_section_name: Oneesan & Neesan - Older Sister (Polite)

summary: Verwende „Imouto" als das Wort „kleine Schwester". Füge es zusammen.

document: Gewöhnlich sprechen ältere Geschwister jüngere mit Namen an, so dass es keine große Notwendigkeit für das Wort „kleine Schwester" gibt.  Füge keine Ehrenbezeichnungen wie „-chan" oder „-kun" am Ende hinzu. Diese werden nur bei „imouto" benutzt, wenn du unhöflich und herablassend zu deiner kleinen Schwester bist. Füge „-san" hinzu, wenn du über die kleine Schwester einer anderen Person sprichst. „-ou-" bedeutet du verdoppelst den „O"-Ton, wie zuvor mit dem „E"-Ton in „nee". „i" und „o" werden wie oben ausgesprochen. Das „m" und „t" klingen wie im Deutschen.

english_section_name: Imouto - Little Sister

summary: Lerne das respektvollste Wort für ältere Schwester. Teile es auf. Sprich den „O"-Ton aus wie „o" in Gopher oder oh. "-Nee- „ist ein bisschen hart. „-sama" ist einfacher. Füge es zusammen.

document: Es ist „Oneesama". Allerdings ist Oneesama nicht wirklich ein Wort, das du täglich verwenden würdest. Vielleicht würdest du es benutzen, wenn du dich bei deiner Schwester für etwas entschuldigst, Ehrfurcht vor ihr zeigst oder einfach in allen Situationen eine super-höfliche Person bist. Es gibt einige Elemente des Wortes, die du vielleicht berücksichtigen möchtest. Im Japanischen sind Ehrenbezeichnungen (Suffixe, die auf Status und Respekt hinweisen) sehr wichtig. Es ist am besten, sie zu verstehen.  „O-" Dieses Präfix zeigt Respekt an. Bei anderen Formen der Schwester ist es optional, aber wenn du es bei „oneesama" auslässt. dann deswegen... „-sama" ist die respektvollste Ehre im Mainstream-Japan. Es betont, dass der Sprecher einen niedrigeren Status hat als die Person, über die er spricht. In Japanisch-Deutsch-Übersetzungen wird dies oft als „Herr" oder „Dame" übersetzt. (Es wird für beide Geschlechter verwendet.) „O-" weg zu lassen, während „-sama" benutzt wird, wäre etwas wie „Seine Hoheit, der berühmte Freund von mir" zu sagen. „Ne" oder „Nee" kann in jedem japanischen Wort für „ältere Schwester" gefunden werden. Du musst es jedoch als „reinen" O-Ton ausprechen. Beachte, wie in „oh" deine Stimme zu einem „w" wird. Das passiert nie im Japanischen. Dein erster Instinkt könnte sein,„Knie" zu sagen, aber die Aussprache ist näher an  „Nei". Nur „i" macht den langen E-Ton auf Japanisch. Du musst wieder einen reinen „E"-Ton halten. Lass es nicht zu einem „Y"-Ton werden. Beachte, dass „nee" tatsächlich aus zwei Silben besteht. Das ist schwierig für einen Deutschsprecher; versuche für jede Silbe zu klatschen, wenn du es langsam aussprichst, um ein Gefühl dafür zu bekommen. Es ist wahrscheinlich fast identisch mit dem, wie du es in deinem Kopf ausgesprochen hast. Das japanische „a" wird wie das a in „Vater" ausgesprochen. Lass es nicht wieder in einen anderen Ton abdriften. Halte es kurz und knapp. „Sa-ma." Japanisch wird mit minimaler Flexion gesprochen, also versuche keine Silbe zu betonen. Es sollte monoton klingen, wenn überhaupt.

english_section_name: Oneesama - Elder Sister (Extremely Polite)

summary: Lerne das Wort für ältere Schwester Ane. Die Aussprache ist genauso wie oben beschrieben.

document: Dieses Wort ist ein bisschen anders. Die Formen, die du bisher gesehen hast, werden benutzt, um deine Schwester anzusprechen. „Ane" wird verwendet, wenn du über deine ältere Schwester sprichst. Beachte das Wort „-ne-" für „ältere Schwester".

english_section_name: Ane - Older Sister

summary: Teile es auf. Sprich das Wort aus. Füge es zusammen.

document: „-chan" ist ein Ehrentitel, der fast ausschließlich für Frauen verwendet wird. Dies ist eine zwanglose, freundliche, sogar liebenswerte Ehrung, die du vielleicht benutzt, um mit einem kleinen Kind zu sprechen, oder ein Schulmädchen könnte es für ihre guten Freunde gebrauchen. Das respektvolle „o-" kombiniert mit dem freundlichen „-chan" gibt dem Formalen ein Gefühl der Freundlichkeit. Die Aussprache ist die gleiche wie oben beschrieben für „o-", „-nee-", „n" und „a". Das „ch" klingt genau wie auf Deutsch.

english_section_name: Oneechan & Neechan - Big Sis (Casual)

summary: Verwende diese Form bei einer sehr zwanglosen Interaktionen. Füge es zusammen.

document: Es ist außerdem ein Slang-Wort für ein weibliches Mitglied deiner Straßenbande, aber das ist eine andere Geschichte.  „Ane" wird wie oben ausgesprochen. „Ki" klingt wie Vieh. Ziehe den „ieh"-Ton jedoch nicht lang. Halte es so kurz, wie zuvor beschrieben. Sag Aneki.

english_section_name: Aneki - Sis (Informal)


summary: Baue Stress ab. Schlafe gut. Trainiere nicht zuviel. Achte darauf, dass du etwas trainierst. Denke über eine Medikation nach.

document: Wenn wir angespannt und ausgelaugt sind, wird unser Körper Cortisol produzieren. Dieses Cortisol bringt unsere anderen Hormone und auch das Leptin durcheinander. Wenn du bereits von 'Stressessen' gehört hast, wirst du die Verbindung verstehen. Wenn du vergessen hast, wie die Entspannung funktioniert, solltest du innehalten und es erneut lernen. Dein Leptinspiegel ist davon abhängig. Wenn es nicht bereits ein Teil deiner Routine ist, solltest du mit Yoga oder Meditation beginnen. Beide Praktiken haben einen entspannenden Effekt und sie führen zu einem besseren Schlaf und niedrigeren Cortisolwerten. Übergehe diese Möglichkeit nicht, bis du sie nicht ausprobiert hast. Das führt genau zu dem wichtigsten Punkt. Der Schlaf reguliert deine Leptin und deine Ghrelinwerte (das Ghrelin ist das Hormon, dass deinem Körper mitteilt, dass du hungrig bist). Wenn du nicht ausreichend Ruhe hast, wird dein Körper das Ghrelin und "nicht" das Leptin produzieren. Schlafe deshalb 8 Stunden pro Nacht.   Damit das einfacher wird, solltest du die elektronischen Geräte ein paar Stunden vor dem zu Bett gehen nicht mehr benutzen. Das Licht teilt deinem Gehirn mit, dass es wichtig ist, wach zu bleiben und deshalb fühlen wir uns wacher. Schalte die Geräte aus, und dein Gehirn wird verstehen, dass es Zeit ist, zu Bett zu gehen. Das ist verrückt und du hast bestimmt noch nie darüber nachgedacht. Es gibt hinsichtlich des Leptins so etwas wie einen Cardio Burnout. Zuviel Ausdauertraining erhöht die Cortisolwerte und verstärkt die oxidativen Schäden in Form von systematischen Entzündungen. Das Immunsystem wird geschwächt und der Fettstoffwechsel erhöht. Keiner dieser Vorgänge ist gut für dich. Nimm dies als eine Ausrede und lasse das Fitnesscenter ab und an ausfallen. Zuviel von einer guten Sache ist schlecht. Etwas Ausdauertraining ist allerdings gut. Das HIIT (hochintensive Intervalltraining) oder irgendein anderes Intervalltraining ist wirklich sehr gut für dich. Unsere Vorfahren mussten aber nicht stundenlang rennen und wir müssen das auch nicht. Wenn du nach einem Weg suchst, zu trainieren solltest du kurze Anstrengungen vorziehen und Spaß dabei haben. Es ist nicht notwendig, dich selbst deshalb in Stress zu versetzen. Ein zu ruhiges Leben kann andererseits nicht gut für dich sein. Wenn du im Fitnessstudio bist, solltest du ein Ausdauer-Intervalltraining (eine Minuten laufen, eine Minute gehen in zehn Zyklen) anstreben. Du kannst auch ein paar Gewichte heben. Du möchtest relativ fit und gesund sein und nicht wie ein dünner Stubenhocker aussehen.   Versuche dich mehr darauf zu konzentrieren, auf natürliche Weise aktiv zu sein. Anstatt dich selbst zu zwingen, ins Fitnesstudio zu gehen, kannst du auch Wandern oder ins Schwimmbad gehen. Du kannst auch mit deinen Freunden Basketball spielen. Das Training muss nicht immer "Training" sein. Es muss sich weningstens nicht immer so anfühlen. Es gibt aktuell zwei Medikamente, das Symlin und das Byetta auf dem Markt, die das Leptin beeinflussen können.   Diese beiden Medikamente sind aktuell auf dem Markt, um die Diabetis von Typ II zu bekämpfen, aber das Leptin ist ein Teil davon. Wenn du glaubst, dass du ein Kandidat bist, kannst du mit deinem Arzt reden. Nur dein Arzt kann dir die richtige Richtung weisen.  Dein Arzt kann deine Leptinwerte testen. Wenn etwas nicht in Ordnung ist, kann das sofort festgestellt werden. Das erste, was dir gesagt wird ist, dass du an deiner Ernährung und an deinem Lebensstil arbeiten musst. Es gibt keinen leichten Weg (wie eine Medikation) als Lösung, wenn du die Hormonwerte regulieren möchtest.

english_section_name: Having the Right Lifestyle


summary: Sei vorsichtig damit, Kombinationen "über" deinen Zutaten auszulösen. Verschwende keine Züge damit, waagerecht gestreiften Bonbons nachzujagen. Falls du damit zu kämpfen hast, das Level abzuräumen, kümmere dich nicht um Punkte. Es ist möglich, einfach schlechte Karten zu haben und in einer Situation festzustecken, in der das Level zu schaffen schwierig, wenn nicht unmöglich ist.

document: Auf diesem Level ist es wichtiger als sonst, auf die Platzierung deiner Züge zu achten. Versuche zu vermeiden, Verknüpfungen zu machen, die deine Kirschen nicht auf den Ausgang zu bewegen (oder, mit anderen Worten, Verknüpfungen, die "über" deinen Kirschen liegen). Es mag vorkommen, dass du es tun musst (besonders, wenn deine Zutaten fast das Ende erreicht haben), aber diese Züge sollten nicht deine Priorität sein, da sie dich nicht näher dorthin bringen, das Level zu schaffen. Aus diesem Grund solltest du es fast immer gänzlich vermeiden, im unteren linken Abschnitt Verknüpfungen zu machen. Eine Ausnahme ist es, wenn du ein wertvolles Sonderbonbon machen kannst, vor allem eins wie ein senkrecht gestreiftes Stück, das die Stücke oben links treffen kann. Im Allgemeinen haben senkrecht gestreifte Bonbons in diesem Level höhere Preise als waagerecht gestreifte. Das liegt daran, dass sie mit ihrer Fähigkeit, eine ganze senkrechte Spalte abzuräumen, eine Zutat viele Felder näher an den Aufgang bekommen können. Im Gegensatz dazu bekommen waagerecht gestreifte Bonbons eine Zutat gewöhnlich nur ein einziges Feld näher an den Ausgang heran. Oftmals ist das die zusätzlichen Züge nicht wert, die benötigt werden, um das waagerecht gestreifte Bonbon überhaupt erst zu bekommen. Wie immer gibt es jedoch Ausnahmen. Zum Beispiel kannst du ein waagerecht gestreiftes Bonbon in die letzte Reihe Süßigkeiten über dem Ausgang bringen. Dann kannst du es benutzen, um deine Zutaten an diesem entscheidenden letzten Feld vorbei zu bewegen. Bei 30.000 Punkten, die für einen Stern erforderlich sind, hat Level 76 keine besonders anspruchsvollen Punkteanforderungen. Falls du Schwierigkeiten damit hast, deine Bemühungen auszugleichen, Punkte bringende Kombos zu erzeugen und alle Zutaten abzuräumen, versuche, die Punkte zu vergessen. Konzentriere dich lieber nur darauf, die Kirschen abzuräumen. Wahrscheinlich bekommst du allein dadurch genügend Punkte, um die 30.000-Punkte-Marke zu schaffen. Beachte, dass für jeden Zug, den du in Reserve hast, wenn du eine Zutatenstufe abräumst, ein zufälliges gestreiftes Bonbon auf dem Feld erscheint. Diese gestreiften Sonderbonbons bringen pro Stück 3.000 Punkte ein, wenn sie feuern (zusätzliche Punkte von Kaskaden, die als Ergebnis ausgelöst werden, nicht mitgerechnet). Also ist das Feld so schnell wie möglich abzuräumen eine tolle Methode, hohe Punktzahlen anzuhäufen. Gib nicht auf! Halte dich an die obigen Strategien, und du schaffst Level 76 in Nullkommanichts.

english_section_name: Knowing What to Avoid


summary: Wähle einige Badezusätze aus. Lasse das Bad ein. Schütte Schaumbad in das fließende Wasser. Füge Badesalze hinzu. Füge ein paar Tropfen ätherisches Öl hinzu. Streue Rosenblüten auf das Badewasser. Platziere einen Luffaschwamm oder einen anderen Schwamm in Griffweite der Wanne.

document: Wenn du dein Bad allerdings mit zu vielen Badezusätzen und Dekorationen vollpackst, könnte das Wasser zu intensiv riechen oder überladen wirken. Beschränke die Anzahl der Badezusätze und Dekorationen auf drei oder vier. Bei diesen Dingen könnte es sich beispielsweise um Rosenblätter, Badeöle, Badesalze und Schaumbäder handeln. Stelle eine Liste mit allen Dingen zusammen, die du gerne in deinem romantischen Bad hättest und stelle sicher, dass alle diese Dinge griffbereit sind, bevor du das Wasser einlässt. Alle erwähnten Badezusätze sind in normalen Supermärkten erhältlich. Wenn du allerdings luxuriöse ätherische Öle und Schaumbäder haben möchtest, solltest du in ein Fachgeschäft gehen, wie z.B. Lush. Das Wasser sollte nicht allzu lange stehen, bevor dein Partner nach Hause kommt, sonst könnte es kalt werden. Du solltest die Badewanne etwa zehn Minuten, bevor du aller Voraussicht nach hineinsteigen wirst, mit Wasser füllen. Es ist immer besser, das Wasser etwas heißer einlaufen zu lassen, als es im Moment angenehm ist, da es sowieso noch etwas abkühlen wird, bevor du hineinsteigst. Fülle die Badewanne so hoch mit Wasser, dass eure Körper mit angenehm warmem Wasser bedeckt sein werden. Die Wanne sollte aber nicht so voll sein, dass das Wasser über den Rand schwappt, wenn ihr hineinsteigt. Wenn du das Schaumbad hinzufügst, während du die Wanne mit Wasser befüllst, kannst du eine aufregende Atmosphäre der Frivolität und der Romantik erzeugen. Besorge dir Badezusätze und Schaumbäder mit exotischen, speziellen Düften, wie z.B. Vanille, anstatt auf Produkte zurückzugreifen, die eigentlich für Kinder gedacht sind, wie z.B. Schaumbäder mit Fruchtaromen. Übertreibe es nicht mit dem Schaumbad. Wenn der Schaum über den Wannenrand quillt, weißt du, dass du es zu gut gemeint hast. Zu wenig des Schaumbads ist aber ebenfalls problematisch, da sich der Schaum schneller als erwartet verflüchtigen könnte. Badesalze machen die Haut weicher und verleihen dem Wasser darüber hinaus in den meisten Fällen eine hübsche Farbe und einen angenehmen Duft. Badesalze gibt es in den meisten Drogerien und Parfümerien, aber auch in Fachgeschäften für Körperpflege und Schönheitsprodukte. Bittersalze und Meersalze sind zwei der beliebtesten Salzarten, die in Bädern zur Anwendung kommen. Bittersalze und Meersalze tragen außerdem dazu bei, die Haut zu entgiften. Wenn du ein paar Tropfen eines geeigneten ätherischen Öls hinzufügst, wie z.B. Lavendel, Jasmin oder Zedernholz, kannst du dir für dein romantisches Bad das Konzept der Aromatherapie zunutze machen. Diese Öle riechen nicht nur großartig, sondern können darüber hinaus auch unsere Stimmung beeinflussen. Je nachdem, welches Öl du verwendest, kannst du bewirken, dass ihr euch nach dem Bad entspannter oder belebt fühlt. Stelle allerdings sicher, dass du nicht zu viele Tropfen hinzufügst – das gilt besonders dann, wenn bereits dein verwendetes Schaumbad einen intensiven Duft hat.  Lavendelöl ist großartig, um dich zu entspannen. Zitronenöl wirkt erfrischend und belebend. Wenn du gleichmäßig Rosenblüten auf der Oberfläche des Badewassers verteilst, kannst du deinem Bad einen romantischen Touch verleihen und für ein besonders aufregendes Dufterlebnis sorgen. Alternativ kannst du auch ein paar Becher Rosenblätter vermischt mit warmem Wasser in einen Mixer geben und eine Art Püree daraus machen. Dieses wohlriechende Püree kannst du entweder im Badewasser verrühren oder ihr könnt euch während des Badens gegenseitig damit einreiben. Wenn du den Raum noch romantischer gestalten möchtest, kannst du auch im Rest des Badezimmers Rosenblüten verteilen. Kaufe oder besorge Schwämme, Luffas und andere Hilfsmittel, die du und dein Partner verwenden könnt, während ihr euer Bad genießt. Je saugfähiger der Schwamm ist, desto besser, denn so könnt ihr all jene Körperteile mit warmem Wasser benetzen, die nicht vom Badewasser bedeckt sind. Während des Schaumbads kannst du deinen Partner mit dem Luffaschwamm massieren. Achte darauf, dass der Luffaschwamm oder Badeschwamm gut gereinigt ist, bevor du ihn mit deinem Partner verwendest.

english_section_name: Setting Up the Bath

summary: Zünde Kerzen an. Erstelle eine romantische Playlist. Bereite ein Tablett mit kleinen Köstlichkeiten vor. Lege Handtücher bereit.

document: Schaffe die richtige Atmosphäre, indem du im gesamten Bad verteilt Kerzen aufstellst. Du kannst auch ein paar Kerzen rund um den Badewannenrand platzieren, wenn der Rand so breit ist, dass du die Kerzen nicht versehentlich vom Rand stoßen kannst. Teelichter eignen sich beispielsweise großartig, da sie meist in Großpackungen verkauft werden. Allerdings eignet sich auch jede andere Art von Kerze. Schalte das Licht aus, damit dein Badezimmer nur vom Kerzenlicht erhellt wird. Stelle die Playlist am besten bereits im Vorfeld zusammen, damit du dich während des Badens an einem ununterbrochenen Fluss deiner liebsten romantischen Musik erfreuen kannst. Versuche, Songs auszuwählen, die du und dein Partner gleichermaßen mögt. Stelle die Lautsprecher und das Abspielgerät bereits im Vorfeld auf. Achte außerdem darauf, dass alle elektronischen Geräte einen ausreichend großen Abstand zum Wasser haben, um einen Stromschlag zu vermeiden. Du kannst entweder dein Smartphone an einen Lautsprecher anschließen oder auf einen CD-Player zurückgreifen. Bereite ein Tablett mit Leckereien vor, um deinen Partner auch kulinarisch zu verwöhnen. Du kannst zwei Gläser mit Champagner oder Wein bereitstellen. Dazu könntest du eine Schale Erdbeeren oder Weintrauben servieren, mit denen ihr euch während des Badens gegenseitig füttern könnt. Platziere das Tablett auf einem kleinen Tisch nahe der Badewanne, damit ihr die Leckereien einfach greifen könnt. Es gibt auch spezielle Tabletts, die genau auf die beiden Wannenränder passen. So kannst du das Tablett sogar mit in die Badewanne nehmen. Wenn dein Partner keinen Alkohol trinkt, kannst du auch ein Glas mit Saft oder einem anderen Lieblingsgetränk bereitstellen. Wenn ihr bereit seid, aus der Wanne zu steigen, sollten bereits flauschige Handtücher oder kuschelige Bademäntel für euch bereitliegen. Wenn du deinen Partner mit einer besonders liebevollen, vorausschauenden Geste überraschen möchtest, könntest du die Handtücher im Wäschetrockner anwärmen oder einen Handtuchwärmer verwenden. Wenn du keinen Handtuchwärmer oder Wäschetrockner hast, kannst du auch deinen Backofen auf ungefähr 65 Grad Celsius vorwärmen, die Handtücher in ein sauberes Bratblech legen und das Blech im Anschluss mit Alufolie bedecken. Sorge dafür, dass die Handtücher lange genug im Ofen bleiben, damit sie warm werden.

english_section_name: Adding Additional Touches

summary: Reinige dein Badezimmer. Wähle den richtigen Zeitpunkt. Überlege dir einen wasserdichten Plan.

document: Du wirst Schwierigkeiten haben, eine romantische Atmosphäre zu erzeugen, wenn dein Badezimmer in einem schmutzigen Zustand ist. Wenn du wirklich das Optimum aus deinem romantischen Plan herausholen möchtest, musst du sicherstellen, dass nichts in deinem Badezimmer schmutzig oder eklig ist. Das gilt nicht nur für die Badewanne, sondern auch für den Rest deines Badezimmers. Kehre oder wische den Boden, reinige die Badewanne und putze sämtliche Oberflächen, wie z.B. Spiegel und Waschbecken. Es ist nicht nötig, Stunden damit zu verbringen, die verstecktesten Winkel blitzeblank zu schrubben, allerdings solltest du wirklich darauf achten, dass dein Bad einen sauberen und vorzeigbaren Eindruck macht. Du solltest unbedingt einen Zeitpunkt wählen, von dem du weißt, dass euch niemand stören wird. Stelle sicher, dass etwaige Mitbewohner oder Kinder außer Haus sind, damit du und dein Partner wirklich entspannen könnt, ohne konstant Angst haben zu müssen, dass jemand ins Badezimmer platzt. Wenn du mit anderen Menschen zusammenlebst, solltest du sie fragen, wann sie außer Haus sein werden, damit du einen konkreten Tag und Zeitpunkt festlegen kannst. Du könntest deine Mitbewohner beispielsweise mit einem Gefallen bestechen, wenn du sie zu einem gewissen Zeitpunkt aus dem Haus haben möchtest. Du könntest beispielsweise anbieten, dass du ihren Putzdienst übernehmen wirst, wenn sie dir im Gegenzug Zeit zu zweit mit deinem Partner ermöglichen. Stelle sicher, dass auch dein Partner Zeit haben wird, wenn du dein Badevergnügen planst. Nichts wird dir die Laune so sehr vermiesen, als wenn dir dein Partner mitteilt, dass er plötzlich wegen einer wichtigen Sache verhindert ist oder dass er viel später nach Hause kommen wird als erwartet. Vereinbare einen konkreten Zeitpunkt mit deinem Partner und bitte ihn, sich auch wirklich daran zu halten. Du könntest beispielsweise den Zeitpunkt fixieren, indem du ihm eine hübsche, handgeschriebene Einladungskarte überreichst, auf der Folgendes zu lesen ist: „Du bist eingeladen, heute ein romantisches Schaumbad mit mir zu nehmen.” Wenn dein Plan eine Überraschung sein soll, kannst du deinem Partner sagen, dass er pünktlich zu einem bestimmten Zeitpunkt nach Hause kommen soll, da du dringend seine Hilfe mit etwas brauchst.

english_section_name: Preparing for the Bath


summary: Gehe auf die Seite der Erweiterung Anti-Porn Pro. Klicke oben rechts im Anti-Porn Pro-Fenster auf Zu Chrome hinzufügen. Klicke auf Erweiterung hinzufügen. Gehe auf die Entwickler-Webseite der Erweiterung. Klicke oben rechts auf der Webseite auf Anmelden. Klicke auf Registrieren. Gib deine E-Mail-Adresse ein. Gib zweimal dein Passwort ein. Klicke auf Registrieren. Verifiziere deine E-Mail-Adresse. Klicke auf das Anti-Porn Pro-Icon. Klicke weiter unten im Dropdown-Menü auf Einstellungen. Setze ein Häkchen bei "Passwortschutz aktivieren". Gib deine E-Mail-Adresse und das Passwort ein. Klicke auf Anmelden. Öffne die Chrome Erweiterungsseite. Scrolle nach unten zur Erweiterung Anti-Porn Pro. Setze ein Häkchen bei "In Inkognito-Modus erlauben".

document: Dies öffnet ein Fenster mit der Erweiterung Anti-Porn Pro.  Dies fügt die Anti-Porn Pro Erweiterung deinem Chrome-Browser hinzu. Du findest sie unter http://www.cloudacl.com/. Du kannst hier einen Account erstellen, mit dem du diese Erweiterung sperren kannst, damit andere deine Einstellungen nicht rückgängig machen können.  Diesen Link findest du unter dem "Anmelden"-Button auf dieser Seite bei "Kein Account? Registriere einen". Tippe sie oben auf der Seite ins Textfeld "Benutzername" ein. Tippe es in das "Passwort"-Feld ein und dann noch einmal ins Feld "Passwort-Wiederholung". Diesen blauen Button findest du unten auf der Seite. Dies erstellt deinen Account und du bekommst per E-Mail eine Bestätigung. Gehe in deinen Posteingang, klicke zum Öffnen auf die Mail "Willkommen bei Cloudacl - Aktivierung Benutzerkonto" und klicke zum Aktivieren auf den Link "Bitte aktiviere mit dem Link unten deinen Account". Sieh im Spam-Ordner nach (und in Gmail im Updates-Ordner), wenn du diese E-Mail innerhalb von fünf Minuten nicht siehst. Es ist ein blaues Icon in Form eines Globus rechts oben in Chrome. Ein Dropdown-Menü wird eingeblendet. Wenn du dies anklickst, werden die Einstellungen von Anti-Porn Pro geöffnet.  Tippe die E-Mail-Adresse und das Passwort ein, mit dem du deinen Cloudacl-Account eingerichtet hast. Du findest die Felder hierfür unter "Passwortschutz aktivieren". Je nach deinen Cookie-Einstellungen in Chrome kann es sein, dass du deine E-Mail-Adresse und das Passwort nicht eingeben musst, nachdem du bei "Passwortschutz aktivieren" ein Häkchen gesetzt hast. Dies sperrt die Einstellungsseite von Anti-Porn Pro. Dein Chrome Browser sollte jetzt alle Arten von Inhalten für Erwachsene blockieren. Tippe in die Adressleiste in Chrome chrome://extensions ein und drücke dann auf ↵ Enter. Dies öffnet eine Liste mit deinen Erweiterungen. Wenn Anti-Porn Pro die einzige Erweiterung hier ist, musst du nicht nach unten scrollen. Dies findest du links auf der Seite unter dem Namen der Erweiterung. Dies verhindert, dass Leute mit dem Inkognito-Modus die Einstellungen des Porno-Blockers umgehen.

english_section_name: Using Anti-Porn Pro

summary: Gehe auf die Seite der Erweiterung Adult Blocker. Klicke oben rechts im Fenster auf den blauen Button Zu Chrome hinzufügen. Klicke auf Erweiterung hinzufügen. Klicke auf das Adult Blocker-Icon. Gib ein Passwort ein. Klicke auf Speichern. Öffne die Chrome Erweiterungsseite. Scrolle nach unten zur Erweiterung Adult Blocker. Setze ein Häkchen bei "Im Inkognito-Modus erlauben".

document: Dies öffnet das Adult Blocker-Fenster.  Dies installiert Adult Blocker in deinem Chrome-Browser. Es zeigt die Silhouette eines Säuglings. Du findest es oben rechts auf der Chrome-Seite. Dies öffnet ein Dropdown-Menü. Tippe ein Passwort in die Felder "Passwort" und "Erneute Eingabe" im Dropdown-Kästchen ein. Dies wendet ein Passwort für die Einstellungen von Adult Blocker an, so dass es unmöglich wird, dass jemand anderes Adult Blocker deaktiviert. Tippe in die Adressleiste von Chrome chrome://extensions ein und drücke auf ↵ Enter. Dies öffnet eine Liste deiner Erweiterungen. Wenn Adult Blocker die einzige Erweiterung hier ist, musst du nicht nach unten scrollen. Dies findest du links auf der Seite unter dem Namen der Erweiterung. Dies verhindert, dass Leute den Inkognito-Modus nutzen, um die Einstellungen deines Porno-Blockers zu umgehen.

english_section_name: Using Adult Blocker


summary: Folge ihr auf LinkedIn. Kommentiere in ihrem Instagram. Kontaktiere Oprah über Twitter. Schicke ihr eine Facebook-Nachricht. Halte es positiv.

document: LinkedIn ist eine professionelle Plattform, auf der du ein kostenloses Profil erstellen kannst, um deine beruflichen Errungenschaften und Erfolge zu zeigen. Oprah hat mehr als 100.000 Follower und aktualisiert ihre Arbeit regelmäßig. Suche nach dem Erstellen eines Profils mit der Suchleiste nach ihrem Namen und dann kannst du ihr eine Nachricht schicken, indem du auf den nach unten weisenden Pfeil neben dem Folgen-Button klickst. Ein Dropdown-Menü wird eingeblendet. Klicke auf "Oprah eine Nachricht schicken" und schicke deine Nachricht ab.  LinkedIn wird im Wesentlichen für berufliche Zwecke genutzt. Achte darauf, dass du dein Profil ausfüllst, dass die Leute, die sich dein Profil betrachten, wissen, wer du bist. Es funktioniert auch über Kontakte, je mehr Kontakte du also auf LinkedIn knüpfst, desto höher die Wahrscheinlichkeit, dass es jemanden in deinem Netzwerk gibt, der Oprah kennt. Oprahs Benutzername auf LinkedIn ist einfach Oprah Winfrey. Instagram ist eine Plattform, die überwiegend zum Posten und Kommentieren von Bildern genutzt wird. Erstelle ein kostenloses Profil, suche in der Suchleiste nach ihrem Namen und du kannst ihre Bilder liken und kommentieren. Du kannst auch einfach direkt auf https://www.instagram.com/oprah/ gehen.  Wenn du genügend kommentierst und deine Kommentare auf gewisse Weise klug, bedeutsam oder bewegend sind, bekommst du vielleicht eine Antwort. Twitter ist eine Plattform, auf der Menschen kurze Texte über alles Mögliche von sich geben können. Oprah hat über 30 Millionen Follower und hat über 10.000 Tweets gepostet. Erstelle ein kostenloses Profil, suche mit der Suchleiste nach Oprah und klicke auf "Folgen". Du kannst ihren Tweet liken, indem du auf das Icon mit dem Herz klickst, ihren Tweet kommentieren oder direkt an sie tweeten, indem du ihren Namen @Oprah in deinen Tweet mit aufnimmst. Der Benutzername von Oprah ist @Oprah. Hashtags sind sowohl in den sozialen Medien als auch in Twitter sehr beliebt. Wenn etwas, das du mit einem Hashtag versiehst, viral wird, bekommst du vielleicht Oprahs Aufmerksamkeit, vor allem wenn es etwas Bedeutsames ist oder eine positive gesellschaftliche Veränderung verspricht. Oprah hat auf ihrer Facebook-Seite über 11 Millionen Fans. Erstelle ein kostenloses Profil und suche mit der Suchleiste nach Oprah. Ihr Benutzername ist Oprah Winfrey. Werde Fan ihrer Seite und du kannst ihre Posts liken und kommentieren. Unter jedem Post gibt es ein Kommentar-Icon, das du einfach anklicken kannst, um deine Gedanken zu teilen. Wenn du genügend Kommentare abgibst und deine Gedanken bedeutsam sind, bekommst du vielleicht einen Antwort-Kommentar. Anders als bei anderen Plattformen setzt Facebook kein Limit für die Länge deines Kommentars. Es werde auch Videos oder Links in Bezug auf einen Kommentar nicht eingeschränkt. Nutze diesen Vorteil, indem du aufmerksame Kommentare mit angemessenen Links, Bildern oder Videos schreibst. Je mehr dein Kommentar heraussticht, desto höher die Chance, dass du ihre Aufmerksamkeit erzielst und mit ihr in Kontakt kommst. Oprah ist für ihre Menschlichkeit und ihren rundum positiven Einfluss auf die Gesellschaft bekannt. Jeglicher negative oder respektlose Kommentar wird höchstwahrscheinlich ignoriert oder bringt dich in Schwierigkeiten. Du solltest dir sicher sein, dass du etwas Wichtiges zu sagen hast, bevor du versuchst, sie über die sozialen Medien zu kontaktieren, insbesondere da alle ihre Follower deine öffentlichen Kommentare höchstwahrscheinlich sehen werden.

english_section_name: Using Social Media

summary: Nimm dich einer guten Sache an. Zeichne dich in Kunst und Unterhaltung aus. Stich im Geschäftsleben und in der Politik hervor.

document: Oprah wurde für ihren positiven Einfluss auf die Welt berühmt. Wenn du eine Leidenschaft dafür hast, eine bessere Gesellschaft zu erschaffen, und bemerkenswerte Schritte erreicht hast, wendet Oprah sich vielleicht an dich, um dich bei deiner Sache zu unterstützen. Während sie ein berühmter Menschenfreund ist, mobilisiert sie auch Organisationen, um einen positiven Einfluss auf der Welt zu erzeugen. Folge ihrer Führung und schließe dich einem ihrer wohltätigen Zwecke an. Oprah interviewt und hat mit vielen Menschen zu tun, die eine positive Veränderung in die Welt bringen. Während es nicht der einzige Grund für deine Arbeit sein sollte, dass du Oprah kontaktieren kannst, könnte es ein großartiger Bonus sein. Oprah ist bekannt dafür, dass sie Stars, Sportler und Schauspieler interviewt. Wenn du dich für eine Karriere im Film oder Sport interessierst oder auf andere Weise Ruhm erreicht hast, hast du eine sehr gute Chance, Oprah zu kontaktieren. Oprah ist berühmt für ihren Book Club, wenn du also ein berühmter Schriftsteller wirst, kannst du die Chance haben, sie zu kontaktieren, um mit ihr über deine Arbeit zu sprechen. Oprah interviewt nicht nur Titanen in  der Industrie und Politiker, sondern schließt sich oft auch mit ihnen zusammen, um eine Veränderung zu bewirken. Außerdem ist sie eine sehr kluge Geschäftsfrau und versteht es, Partnerschaften mit guten Marken zu schließen.

english_section_name: Earning an Interview

summary: Sei Teil einer Own-Sendung. Kontaktiere O Magazine. Kaufe Tickets für das “The Life You Want Weekend”. Folge ihren Vortragseinladungen.

document: Oprah ist ein Medienmogul und besitzt mehrere Pressekanäle, aber ihr größter ist der Own-Sender. Es gibt zahlreiche Fernsehsendungen bei diesem Sender und du kannst dich als Darsteller bewerben. Gehe auf Oprah.com und scrolle nach unten zum Button "Kontaktiere uns". Klicke ihn an und du kommst auf eine neue Seite "Werde Teil einer Own-Sendung". Befolge die Anweisungen und schicke deine Bewerbung ab. Wenn du eine interessante Geschichte zu erzählen hast, die dem Auftrag von Own TV entspricht, hast du eine gute Chance, es ins Fernsehen zu schaffen und Oprah zu kontaktieren, da sie die Stimme hinter den kreativen Inhalten in allen Sendungen in ihrem Sender ist. Oprahs Zeitschrift sucht immer nach Feedback und Artikeln. Wenn du eine interessante Geschichte hast oder deine persönlichen Gedanken teilen möchtest, gehe auf Oprah.com und klicke unten auf "Kontakt aufnehmen". Du siehst eine neue Anzeige mit "Was ist deine Meinung über O, das Oprah Magazin?". Klicke auf "Persönliche Gedanken und Geschichten teilen" und befolge die Anweisungen. "Like" ihre anderen Pressekanäle. Oprah sucht nach überzeugendem, zum Nachdenken anregendem Content. Wenn deine Geschichte sich hervorhebt, hast du eine gute Chance, Oprah selbst zu kontaktieren. Oprah ist berühmt für eine Veranstaltung mit dem Namen "The Life You want Weekend". Gehe auf Oprah.com und klicke unten auf "Kontakt aufnehmen". Eine neue Seite mit dem The Life You Want Weekend von Oprah wird geöffnet. Klicke auf "Kontakt aufnehmen @oprahweekend.com" und schicke deine Fragen oder dein Anliegen für den Kauf von Tickets ab. Wenn du bei einer Veranstaltung bist, bei der Oprah ist, kannst du versuchen, Kontakt mit ihr aufzunehmen, um deine Geschichte zu erzählen. Wenn die Veranstaltung nicht in deiner Nähe ist, musst du vielleicht auf eine warten, die näher liegt. Folge Oprahs Profilen in den sozialen Medien und bleibe auf Oprah.com auf dem Laufenden, um dich über Vorträge und Auftritte zu informieren. Während ihr Studio in Chicago ist, bereist sie ständig für Veranstaltungen und Interviews die Welt. Finde eine Veranstaltung, die sowohl für deinen Terminplan als auch deinen Zweck geeignet ist. Wenn du Oprah wegen ihrer Zeitschrift kontaktieren möchtest, gehe zu einer damit in Verbindung stehenden Veranstaltung. Wenn du mit ihr über Philanthropie sprechen möchtest, gehe zu einer Wohltätigkeitsveranstaltung.

english_section_name: Utilizing Media Outlets