summary: Unterscheide das Messie-Syndrom von normalem Sammeln. Sei geduldig. Konzentriere dich darauf, dass ihr euch das Zuhause teilt. Biete einen Kompromiss an. Wirf nichts weg, das einem Messie gehört.

document: Sammler sind Menschen, die bestimmte Gegenstände kaufen. Sammler präsentieren diese Dinge oft in organisierter Form. Messies wiederum heben irgendwelche Gegenstände auf und sorgen für unglaubliche Mengen an Gerümpel.  Menschen, die eine spezielle Art an Gegenständen sammeln – wie Puppen, Briefmarken, antike Beistelltische, Figuren etc. – und sie auf bestimmte Art organisieren, sind keine Messies. Sie sind Sammler. Sieh jemanden, der unorganisiert oder ein Sammler ist, nicht als Messie an, nur weil du Sauberkeit, Organisation und die Frage, ob man wichtige oder bedeutende Dinge aufhebt, anders siehst. Das Leben mit einem Messie kann sehr schwierig sein, da er ärgerlich werden könnte, wenn du etwas sortieren oder organisieren willst. Es kann besonders schwer sein, einen Messie, mit dem man zusammenlebt, dazu zu bringen, beim Entrümpeln zu helfen. Erinnere den Messie daran, dass ihr euch einen Lebensraum teilt. Betone, dass ihr „euren“ Lebensbereich verbessert. Versuche nicht, „seine Sachen“ vom geteilten Bereich eures Zuhauses zu separieren. Wenn der Messie meint, er „muss“ alle Dinge behalten, dann versuch, akzeptable Grenzen in eurem Zuhause zu etablieren. Du willst vielleicht gemeinsame Bereiche wie das Wohnzimmer und die Küche frei von Gerümpel haben, während ein Raum oder mehrere Räume zur Aufbewahrung dienen. Du kannst für die Dinge des Messies Platz zur Verfügung stellen, aber gleichzeitig deiner Sorge über das Ansammeln Ausdruck verleihen und auf dein Bedürfnis bestehen, dass du eine aufgeräumtere Umgebung möchtest. Selbst wenn du die Sachen als Müll ansiehst, kann es zu großen Problemen zwischen euch führen, wenn du sie einfach wegwirfst. So kannst du alle Fortschritte zunichtemachen, die du mit dem Messie in Bezug auf bessere Organisation erreicht hast.

english_section_name: Living with a Hoarder

summary: Erkenne Messie-Verhalten. Du solltest die zugrundeliegenden Probleme verstehen, die zum Messie-Syndrom führen. Besuch den Messie regelmäßig. Identifiziere das Problem. Sprich deine Sorgen unvoreingenommen aus. Bitte um Erlaubnis zu helfen. Stell Fragen über die Dinge, die er gesammelt hat. Hilf dem Messie, sich Ziele zu setzen. Vermeide es, ihn unter Druck zu setzen. Lobe Verbesserungen. Finde eine Motivation, damit sich Dinge verbessern. Entwickle einen Plan. Du solltest die Konsequenzen übermäßigen Ansammelns kennen. Gib der Sache Zeit.

document: Menschen, die unter dem Messie-Syndrom leiden, heben viel zu viele Dinge unorganisiert auf, was oft zu einem gefährlichen Lebensumfeld führt. Menschen, die Dinge ansammeln, können diese oft nicht wegwerfen, selbst wenn sie keinen finanziellen Wert mehr haben. Sie behalten diese Gegenstände aus sentimentalen Gründen oder weil sie denken, dass sie sie in Zukunft noch brauchen werden.  Messies haben oft Räume in ihrem Zuhause, die nicht mehr benutzt werden können, da sie voller Gerümpel sind. Messies sammeln oft Zeitschriften, Magazine, Broschüren und andere Dokumente, die bestimmte Informationen enthalten, um sie später zu lesen. Meist lesen sie sie aber nie. Messies haben eine starke emotionale Bindung an Objekte und haben das Gefühl, dass Besitztümer ihnen Trost und Sicherheit spenden. Wenn sie einen Gegenstand weggeben, ist es für sie, als würden sie einen Teil von sich selbst verlieren. Die Gründe variieren von Messie zu Messie, aber sie zeigen normalerweise eine emotionale oder psychologische Bindung zu den Gegenständen. Sie weigern sich auch oft, über das Ausmaß des Gerümpels nachzudenken bzw. darüber zu sprechen. Wenn du nicht mit dem Messie zusammenlebst, dann denk daran, ihn zu besuchen und ihm Gesellschaft zu leisten. Du solltest deine Besuche nutzen, um zu beurteilen, ob die Umstände besser oder schlechter werden. Du musst abschätzen, ob der Messie an einem Punkt angekommen ist, an dem er eine Gefahr für sich selbst ist. Viele Messies gestehen, sammelwütig zu sein oder Dinge behalten zu wollen, aber sie verstehen die Sorgen über ihre Gesundheit oder Sicherheit nicht. Sie sehen ihr Verhalten nicht als problematisch an und erkennen oft nicht die Auswirkungen, die ihr Verhalten auf andere hat. Du solltest dem Messie sagen, dass du dir wegen seiner Gesundheit und Sicherheit Sorgen machst, aber versuche, nicht wertend zu klingen. Versuch, dich auf die Gesundheitsrisiken zu konzentrieren, darunter Schimmel, Staub und Sauberkeit. Du kannst auch auf die Umweltsicherheit hinweisen, darunter Brandgefahr und versperrte Ausgänge.  Versuch, dich nicht zu sehr auf das Gerümpel oder einzelne Objekte zu fixieren, da der Messie dann wahrscheinlich eine Abwehrhaltung einnimmt. Du könntest zum Beispiel sagen: „Ich mache mir Sorgen um dich und deine Sicherheit. Deine Wohnung ist ziemlich staubig und schimmelig und da überall die riesigen Stapel liegen, denke ich, dass du bei einem Notfall nicht schnell und sicher raus kannst.“ Die Gegenstände zu organisieren oder wegzuwerfen, ohne dass der Messie einverstanden ist, kann bei ihm zu Angstzuständen führen. Versichere ihm stattdessen, dass niemand in sein Zuhause kommt und seine Sachen wegschmeißt. Biete ihm an, bei der Durchsicht der Gegenstände zu helfen, oder hol dir Informationen von einem Organisationsexperten. Der Messie muss die Entscheidungsgewalt darüber haben, was mit den Gegenständen passiert. Versuche, dieselbe Sprache wie der Messie zu benutzen, wenn es um seine Sachen geht. Wenn der Messie seine Sachen seine Sammlung oder seine Dinge nennt, dann mach das auch, um nicht streitlustig zu erscheinen. Du kannst mehr Informationen erlangen und dem Messie helfen, indem du mehr darüber herausfindest, wie und warum er die Gegenstände in seinen Besitz aufgehoben und organisiert hat. Versuch, dem Messie weiter das Gefühl zu geben, dass er die Kontrolle hat. Denk daran, du willst helfen, nicht ihm sagen, was er machen soll. Zum Beispiel könntest du fragen: „Ich sehe, dass im Flur viele Bücher sind. Warum bewahrst du sie dort auf?“ „Ich habe Angst, dass du in einem Notfall über sie stolpern könntest. Hast du einen anderen Platz, an den wir sie bringen könnten?“ „Hast du eine Idee, wie wir diesen Bereich sicherer machen können?“ Produktive Ziele, die dem Messie helfen, verbessern seine Lebensqualität und die Funktionalität seines Lebensraums. Achte darauf, dass die Ziele messbar sind.  Die Ziele sollen sich nicht auf etwas Negatives fokussieren (all seinen Kram loswerden). Setz keine vagen Ziele wie „das Haus aufräumen und organisieren.“ Ein besseres Ziel wäre „den Flur aufräumen und alle Ausgänge leicht zugänglich machen.“ Fang mit den großen Zielen an, die sich auf Gesundheit und Sicherheit beziehen, und kümmere dich dann um die kleineren Ziele, welche die Lebensqualität verbessern. Es ist wichtig, dass man sanft und geduldig ist, wenn man es mit einem Messie zu tun hat. Denk daran, dass das Messie-Syndrom ein emotionales Problem ist und einfaches Saubermachen bei einem Messie keine langfristigen Probleme löst. Du könntest auch das Vertrauen des Messies verletzen und alles, was du mit ihm erreicht hast, zunichtemachen.  Zwinge oder strafe niemanden, der ein Messie-Problem hat, und meckere auch nicht rum. Streite nicht mit einer Person, die unter dem Messie-Syndrom leidet, und schrei sie nicht an. Tu dich stattdessen mit ihr zusammen, um gemeinsam auf ein Ziel hinzuarbeiten. Wenn ein Messie sich bemüht, einen Bereich zu verbessern, dann lobe ihn für seinen Fortschritt. Du könntest einen kleinen Bereich entdecken, der aufgeräumt wurde, oder siehst ein Stück Wand, das man vorher nicht sehen konnte. Egal wie klein die Verbesserung ist, sollte sie für Lob und positiven Zuspruch sorgen. Es kann zwar schwer sein, jemanden von außen zu motivieren, aber du könntest eine Möglichkeit finden, einen Messie zu motivieren. Du könntest zum Beispiel vorschlagen, dass er eine Party oder ein kleines Treffen veranstaltet. Das könnte ihn ermutigen, seinen Lebensraum zu verbessern, ehe jemand zu Besuch kommt. Eine Person, die unter dem Messie-Syndrom leidet, hat vielleicht nicht die Fähigkeiten, Gegenstände selber zu organisieren und auszusortieren. Wenn sie für Hilfe offen ist, dann biete ihr an, Gegenstände zu organisieren und auszusortieren. Du brauchst vielleicht Vorratsbehälter, Regale, Kisten und Etiketten, ehe du anfängst.  Fang an, indem du Kisten oder Taschen mit Etiketten wie „behalten”, „wegwerfen” und „spenden” markierst. Du musst vielleicht auch einen Bereich für Gegenstände reservieren, über die der Messie nachdenken muss oder ihr euch später kümmert. Gruppiere ähnliche Gegenstände zusammen. Wenn der Messie eine große Menge des gleichen Gegenstands sieht, fällt es ihm vielleicht leichter, die Anzahl dieses Gegenstandes zu reduzieren. Wenn er zum Beispiel 100 Packungen Taschentücher hat, könnte er bereit sein, die Anzahl auf 50 zu reduzieren. Das ist ein kleiner Schritt, aber er kann helfen. Teile die Gegenstände in „will“ und „will nicht“ ein. Du kannst den „will nicht“ Stapel mit Gegenständen anfangen, bei denen die Entscheidung leicht fällt, etwa abgelaufenen Lebensmitteln oder toten Pflanzen. Besprecht, wo die Dinge hin sollen, die er behalten will. Das kann ein spezieller Raum oder eine Aufbewahrungseinheit sein. Zwei Schlüsselanzeichen des Messie-Syndroms sind soziale oder berufliche Beeinträchtigung und ein gefährliches Lebensumfeld. Wenn nichts gegen das Messie-Syndrom unternommen wird, kann es zu einem gefährlichen Lebensumfeld, Gesundheitsbedenken, finanziellen Konsequenzen und geschädigten Beziehungen führen. Spezielle Gefahrenquellen, die durch das Messie-Syndrom entstehen können, sind unter anderem:  blockierte Ausgänge, die zu Brandgefahr führen können und gegen die Bauordnung verstoßen ein erhöhtes Gesundheitsrisiko durch Umweltreize wie Schimmel und Staub sowie Vergehen gegen die Gesundheitsordnung verminderte Hygiene, da gewisse Pflegemaßnahmen, wie etwa Baden, nicht ausgeführt werden können verstärkte Isolation und die Vermeidung von sozialen Interaktionen problematische Familienbeziehungen, Kindesvernachlässigung, Trennung oder Scheidung Eine große Ansammlung von Gegenständen auszusortieren und zu ordnen braucht seine Zeit. Das ist kein Problem, das innerhalb eines Tages gelöst werden kann. Man muss eine Weile hartnäckig und ausdauernd sein, um das Zuhause eines Messies zu ordnen.

english_section_name: Helping a Hoarder

summary: Du solltest die Risikofaktoren für das Messie-Syndrom kennen. Biete an, jemanden Dritten hinzuzuziehen, der beim Organisieren hilft. Ermuntere den Messie, eine Therapie zu machen. Biete an, gemeinsam zur Therapie zu gehen. Kontaktiere einen Arzt oder Psychiater.

document: Es gibt viele komplexe Faktoren, die zum Messie-Syndrom führen, aber viele Messies haben gemeinsame Risikofaktoren. Messies haben oft ein Familienmitglied, das ebenfalls ein Messie ist, eine Gehirnverletzung oder machen etwas besonders Stressiges im Leben durch, wie den Tod einer geliebten Person. Manchmal entsteht das Messie-Syndrom auch als Folge von gemeinsam auftretenden mentalen Erkrankungen wie:  Angstzustände Trauma Depression ADHS oder Hyperaktivität Alkoholmissbrauch In chaotischen Verhältnissen aufwachsen Schizophrenie Demenz Zwangserkrankungen Persönlichkeitsstörungen Es kann für den Messie emotional oder beschämend sein, wenn ein Familienmitglied seine Sachen durchsieht. Er könnte offener dafür sein, dass ein professioneller Organisationsprofi oder ein objektiver Außenstehender hilft. Aufräumen allein löst die meisten Messie-Probleme nicht. Personen, die unter dem Messie-Syndrom leiden, brauchen oft eine Kombination aus kognitiver Verhaltenstherapie, der Entwicklung spezieller Fähigkeiten und Medikamenten.  Die spezielle Methode der kognitiven Verhaltenstherapie, die bei Messies angewendet wird, wird Exposition und Reaktionsverhinderung genannt. Dabei wird der Teilnehmer für die Dinge, die ihm Angst machen, desensibilisiert und seine Reaktion auf diese Angst reduziert.  Als Medikament werden Messies oft "selektive Serotonin re-uptake Inhibitoren"(SSRI) Antidepressiva verschrieben, die auch bei Zwangsstörungen Anwendung finden. Zu diesen Medikamenten gehören Clomipramin, Ondansentron(sic!?), Cipramil, Zoloft, Fluoxetin und Paroxetin. Wenn du mit dem Messie zusammenlebst oder er ein Familienmitglied ist, könnt ihr beide von einer Paar-, Familien- oder Gruppentherapie profitieren.Wenn ihr gemeinsam zur Therapie geht, könnte ihn das ermuntern, zu seinen Therapiesitzungen zu gehen. Ein Arzt kann dir Tipps geben, wie man am besten mit einem Messie zusammenarbeitet oder ihn überzeugt, sich bei einer Therapie Hilfe zu holen. Einige Gemeinden bieten beim Messie-Syndrom oder mentalen Erkrankungen Hilfe durch ihre Gesundheitsbehörden an. Es kann sein, dass die Gesundheitsbehörde oder das Veterinäramt bei dem Messie einschreiten muss.

english_section_name: Encouraging Professional Help


summary: Es ist gut zu wissen, welche Öle sich positiv auf Wimpern auswirken. Halte dich an ein Beispielrezept für Wimpernwachstum. Reinige den Bereich um deine Augen. Sei vorsichtig, dass du nichts in die Augen bekommst. Reinige deine Augen am nächsten Morgen gründlich.

document: Fans von Naturkosmetik und Heilpraktiker glauben, dass folgende Öle das Haarwachstum anregen (es ist jedoch nicht wissenschaftlich belegt):  Rizinusöl gehört zu den am häufigsten empfohlenen Wimpernölen, die die Wimpern verdichten und verlängern sollen. Halte nach einer hexanfreien Sorte Ausschau.  Zedernholzöl regt das Haarwachstum an.  Kokosöl enthält Laurinsäure, die die Gesundheit deines Haares stärkt, indem sie Proteinverlust verbeugt.  Extra natives Olivenöl hat feuchtigkeitsspendende und antibakterielle Eigenschaften, die dir zu dichteren und volleren Wimpern verhelfen sollen.  Jojobaöl hat sich bereits vor langer Zeit einen Namen als natürliches Haarwuchsmittel gemacht. Es ist bewiesen, dass Jojobaöl die Haare pflegt, mit Feuchtigkeit versorgt und mitunter auch den Haarwuchs fördert.  Marokkanisches Arganöl ist voller Antioxidantien und wirkt pflegend und feuchtigkeitsspendend auf das Haar.  Rosemarinöl hat eine stimulierende Wirkung auf deine Haarwurzeln, verbessert das Wachstum deiner Haare und steigert die Durchblutung.  Vitamin-E-Öl kann als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen oder äußerlich angewendet werden, um das Haarwachstum anzuregen. Ein beliebtes Rezept wäre beispielsweise ½ TL Kokosöl vermengt mit zwei bis vier Tropfen Lavendelöl. Du kannst das Ganze sogar in deiner Handfläche vermischen, wenn du möchtest. Wenn du gern mehr anrühren möchtest, nutze dasselbe Mischverhältnis bei größeren Mengen und gib das Ganze anschließend in einen luftdicht verschließbaren Behälter. Bewahre diesen an einem dunklen Ort auf. Vergewissere dich, dass dieser Bereich frei von Make-up und anderen Rückständen und Schmutz ist. Wasche den Bereich um deine Augen sanft mit deinen Händen. Gehe vorsichtig vor, reibe nicht und übe nicht zu viel Druck auf deinen Augen und Wimpern aus. Ätherische Öle können die Augen reizen, sei deshalb vorsichtig, dass während des Auftragens nichts in deine Augen gelangt. Geht aus Versehen doch etwas daneben, wasche deine Augen mit kaltem, sauberen Wasser aus. Um deine Augen auszuspülen, fülle deine Hände oder das Waschbecken mit kaltem oder lauwarmem Wasser und beuge dich nach unten, sodass du deine Augen ins Wasser tauchen kannst. Öffne und schließe deine Augen mehrmals und lass dann das Wasser aus deinen Händen laufen. Wiederhole das Ganze, bis sich deine Augen gereinigt anfühlen. Sorge dafür, dass deine Augen am nächsten Morgen gut gereinigt werden, damit deine Poren und Talgdrüsen nicht verstopfen. Gehe dabei sanft und ohne zu reiben vor.

english_section_name: Applying Oils to Your Eyelashes

summary: Kenne den Grund, warum Vaseline gut für die Wimpern ist. Kenne die Risiken. Kaufe dir einen Applikator für Mascara oder besorge dir Wattestäbchen. Reinige deine Lider und Wimpern. Stelle sicher, dass du deine Lider und Wimpern anschließend gründlich reinigst. Trage die Vaseline nicht ununterbrochen auf deinen Wimpern. Rechne innerhalb von zwei bis vier Wochen mit einer sichtbaren Veränderung.

document: Es gibt keinen wissenschaftlichen Beweis dafür, dass Vaseline das Wimpernwachstum fördert. Es ist jedoch so, dass zahlreiche Menschen auf der ganzen Welt behaupten, mit dieser Methode gute Erfolge erzielt zu haben. Viele Menschen glauben, dass der wimpernverlängernde Effekt dadurch entsteht, dass Vaseline eine Schutzschicht um die Wimpern bildet. Diese soll zu gestärkten Wimpern führen, die nicht mehr abbrechen können, bevor sie ausgewachsen sind. Vaseline (auch als Petrolatum bekannt) ist grundsätzlich ungefährlich. In letzter Zeit werden jedoch Bedenken bezüglich Verunreinigungen durch krebsverursachende Chemikalien laut, die wohl in dem Öl gefunden wurden, aus dem Vaseline hergestellt wird.  Manche Menschen meiden Vaseline nicht aus gesundheitlichen, sondern aus ethischen Gründen, da sie aus Erdöl hergestellt wird, welches eine nicht erneuerbare Ressource ist.  Allergische Reaktionen auf Vaseline sind selten, jedoch nicht auszuschließen. Wende sie deshalb mit Vorsicht an. Außerdem ist Vaseline sehr fettig, was dazu führen kann, dass die Poren deiner Augenlider und um deine Wimpern verstopfen können, was zu Reizungen oder Gerstenkörnern führen kann. Beides sollte ganz leicht in Drogerien, Parfümerien oder auch in Ein-Euro-Läden zu finden sein.  Wenn du gern einen Applikator benutzen, jedoch keinen kaufen möchtest, kannst du in einer Parfümerie nachfragen, ob du einen der Wegwerf-Applikatoren bekommen kannst, die sie in der Regel zum Testen der Produkte zur Verfügung stellen. Wenn du einen Wegwerf-Applikator bekommst, sorge dafür, dass du ihn nach jeder Benutzung gut mit einem sanften Reiniger (Babyshampoo beispielsweise) und lauwarmem Wasser säuberst. Verwende einen schonenden, parfümfreien Reiniger, um deine Augenlider und Wimpern zu reinigen. Auch hier ist wieder wichtig, nicht zu reiben oder zu viel Druck auszuüben. So kannst du dir sicher sein, dass deine Augen frei von Make-up und anderen Rückständen sind. Verwende einen schonenden Reiniger, um die Vaseline vollständig von deinen Augenlidern und Wimpern zu entfernen. Gib deinen Lidern und Wimpern die Möglichkeit, sich zwischen den Anwendungen zu erholen. Ansonsten riskierst du, dass deine Poren verstopfen, was dazu führt, dass deine Wimpern ausfallen oder dass sie aufhören zu wachsen.  Wenn du Vaseline anstelle von Mascara trägst, entferne sie über Nacht. Wenn du sie über Nacht trägst, entferne sie über Tag. Es heißt, dass Vaseline die Wimpern verlängern und verdichten soll. Du solltest nach zwei bis vier Wochen der Anwendung eine Veränderung feststellen. Dabei ist jedoch entscheidend, dass du regelmäßig Vaseline verwendest.. Auch wenn viele Leute behaupten, dass Vaseline ihnen zu langen, dichten Wimpern verholfen hat, gibt es keine wissenschaftlichen Studien zu dem Thema, die diese Behauptung belegen könen.

english_section_name: Using Petroleum Jelly to Lengthen Your Lashes

summary: Iss Lebensmittel, die das gesunde Haarwachstum fördern. Wende innerlich oder äußerlich grünen Tee an. Verwende Knoblauch, innerlich und äußerlich. Entferne jeden Abend dein Make-up. Verwende eine pflegende Mascara. Vermeide wasserfeste Mascara. Sei vorsichtig bei dem Gebrauch von falschen Wimpern und Wimpernzangen.

document: Folgende Nahrungsmittel haben erwiesenermaßen Einfluss auf das Haarwachstum:  Lachs enthält Omega-3-Fettsäuren, die für volles und glänzendes Haar sorgen. Griechischer Joghurt enthält Vitamin B5, welches die Durchblutung fördert und unterstützend für dickes Haar wirkt. Spinat enthält Vitamin A, Eisen, Beta-Karotin, Folsäure und Vitamin C. Somit wird dein Haar gestärkt und mit Feuchtigkeit versorgt. Zitrusfüchte und Guaven enthalten Vitamin C, was deine Haare davor bewahrt, abzubrechen. Fleisch, Frühstücksflocken mit zusätzlichem Eisen und Blattgemüse versorgen dich mit der Menge an Eisen, die dein Haar braucht, um zu wachsen. Mageres Geflügel und sonstiges magere Eiweiß unterstützen das Haarwachstum. Wenn dein Körper nicht genug Eiweiß bekommt, hört dein Haar auf zu wachsen. Zimt hilft deiner Durchblutung, wodurch deine Haarfollikel mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt werden. Studien besagen, dass grüner Tee das Haarwachstum begünstigt. Ein sechsmonatiger Versuch mit Nagetieren, die zuvor kahl wesen sind, hat ergeben, dass ein erhebliches Haarwachstum an Stellen zu verzeichnen war. Grüner Tee kann auch das Haarwachstum anregen und für weicheres Haar sorgen, wenn er äußerlich angewendet wird, indem man ihn direkt auf die Kopfhaut und den Haaransatz aufträgt. Studien haben gezeigt, dass sich Knoblauch auf das Haarwachstum auswirkt. Aus einer Studie ging hervor, dass Anwender, die kahle Stellen mit Knoblauch behandelten, innerhalb von zwei bis vier Wochen Veränderungen erkennen konnten.  Knoblauchkapseln sind in vielen Drogerien und den meisten Apotheken erhältlich. Cremes oder Gele mit Knoblauch als Inhaltsstoff sind möglicherweise schwerer zu finden. Frag deinen Arzt oder auch deinen Dermatologen um Rat, wenn du Probleme hast, eine solche Creme zu ausfindig zu machen.  Trage Knoblauch nicht direkt auf deine Wimpern auf, dies kann möglicherweise zu Reizungen in diesem Bereich führen. Wer riecht außerdem schon gern nach Knobauch? Make-up kann deine Wimpern austrocknen. Dann werden sie brüchig und brechen entweder ab oder fallen ganz aus. Wenn du dein Augen-Make-up nicht täglich entfernst, riskierst du mögliche Reizungen im Bereich deiner Augen oder schlimmer noch, Gerstenkörner.  Gerstenkörner sind Hautunreinheiten an den Augenlidern, meist unmittelbar am Wimpernrand. Sie werden durch verstopfte Talgdrüsen und Bakterien hervorgerufen. Eine solche Hautreizung kann dazu führen, dass deine Wimpern ausfallen.  Wasserfeste Mascara ist meist schwerer zu entfernen, es ist jedoch trotzdem wichtig, dass du täglich dein Gesicht von Make-up reinigst. Riskiere nicht, dass deine Wimpern brechen, weil du keine Lust hattest, dein Make-up zu entfernen. Versuche grundsätzlich, nicht täglich wasserfeste Mascara aufzutragen. Halte bei deinem nächsten Mascara-Kauf Ausschau nach einer Wimperntusche mit Pflegeformel. Die Inhaltsstoffe in diesen Mascaras unterstützen das Wachstum deiner Wimpern und lassen sie dichter aussehen.  Pflegende Mascaras versorgen deine Wimpern mit Pflanzenzellen-Extrakten, Biotin und Aminosäuren.  Gib dem ganzen Zeit. Wenn du Resultate sehen möchtest, musst du diese Pflege regelmäßig anwenden. Das Gute ist jedoch, dass du dafür einfach nur deine Wimperntusche auftragen musst. Wasserfeste Wimperntusche trocknet die Wimpern nicht nur aus, sie ist auch viel schwerer zu entfernen als gewöhnliche Mascara. Je aufwendiger es ist, dein Augen-Make-up zu entfernen, desto wahrscheinlicher ist es auch, dass du bei dem Prozess ein paar deiner Wimpern verlierst. Hier wird an den Wimpern gedrückt und gezogen, was ebenfalls dazu führen kann, dass deine Wimpern ausfallen. Wenn es sich nicht vermeiden lässt, eine Wimpernzange zu verwenden, drücke sie lieber mehrmals sanft zusammen, anstatt sie einmal fest zusammenzupressen. Achte beim Benutzen einer Wimpernzange darauf, dass du sie VOR dem Auftragen der Mascara verwendest. Wendest du sie bei geschminkten Wimpern an, könnten die Wimpern an der Zange haften bleiben und ausreißen.

english_section_name: Promoting Lash Health and Hygiene

summary: Wasche und trockne deine Hände. Lege dir warme Kompressen auf die Augen.

document: Vergewissere dich, dass deine Hände sauber und trocken sind, bevor du deine Lider massierst, um Reizungen oder Gerstenkörner in dem Bereich zu vermeiden. Du kannst auch einen sauberen, mit warmem Wasser getränkten Waschlappen verwenden. Das Wasser sollte nicht zu heiß sein, damit du dir nicht die Haut verbrennst. Deine Poren öffnen sich und du kannst deine Lider und den Wimpernrand reinigen.

english_section_name: Massaging Your Eyelids


summary: Wasche die Melone, das Messer und den Melonenausstecher. Schneide die Melone durch und entferne die Kerne. Versenke den Melonenausstecher komplett im Fleisch. Drehe den Melonenausstecher um 180 Grad. Variiere die Größe der Kugeln mit anderen Tools.

document: Reibe die Melone mit einer sauberen Bürste unter kühlem, fließenden Wasser ab. Wenn du diesen Schritt auslässt, können Bakterien auf der Schale während des Schneidens leicht das Fleisch der Melone verunreinigen. Wasche das Messer und den Melonenausstecher in heißem Seifenwasser.  Wasche die Melone nicht, bis du zum Verzehr bereit ist, da eine nasse Schale Schimmel fördern kann.  Vermeide Seife und Reinigungsmittel, welche bis zum Fleisch durchdringen können. Spülmittel für Obst und Gemüse ist harmlos, aber nicht notwendig. Wenn du sie in zwei Hälften lässt, hast du damit eine Schale, um den Saft aufzufangen. Abgesehen davon ist es keine große Sache, wenn du sie schon in Viertel oder Scheiben geschnitten hast. Wenn deine Melone in der Mitte Fruchtfleisch mit Kernen hat, löffle dieses mit einem großen Löffel heraus und wirf es weg. Halte den Löffel flach oder in einem leichten Winkel gegen die Melone. Drücke in die Melone, bis der gesamte Löffel im Fleisch versunken ist. Wenn ein Teil des Löffels oberhalb der Melone ist, hast du ungleichmäßige Stücke statt Kugeln. Drehe ihn um 180 Grad, bis der Löffel in deine Richtung weist. Im Löffel sollte sich eine perfekte Melonenkugel befinden.  Wenn deine Melonenkugeln immer noch nicht zufriedenstellend sind, drehe ihn um zwei volle Umdrehungen, bevor du den Löffel herausnimmst.  Wenn du einen Ausstecher mit einem Plastiklöffel oder -griff hast, wende nicht zu viel Kraft an. Sie können brechen, wenn sie für feste Früchte verwendet werden. Viele Melonenausstecher haben auf jeder Seite des Griffs einen Löffel mit unterschiedlicher Größe. Versuche es stattdessen mit einem runden Messlöffel aus Metall, wenn du Kugeln in weiteren Größen machen willst. Messlöffel aus Plastik können bei weichen Früchten wie Wassermelone funktionieren.

english_section_name: Scooping a Melon

summary: Kernobst. Entferne unschöne Stellen. Forme damit anderes Essen. Schäle kleine Früchte mit einem gezackten Löffel.

document: Schneide Äpfel, Birnen oder andere Früchte durch den Stängel durch. Drücke einen großen Melonenausstecher in die Mitte jeder Hälfte und drehe ihn, um den Kern zu entfernen. Schneide eine Gurke der Länge nach durch und kratze dann die Kerne heraus, indem du mit dem Löffel des Melonenausstechers der Länge nach an ihr entlang fährst. Schneide einen Pfirsich durch und ziehe den Stein heraus. Wenn das Fleisch um den Stein trocken oder schimmelig ist, kratze es mit einem flachen Löffel des Melonenausstechers heraus. Entferne ähnliche kleine Defekte an anderen runden Oberflächen von Früchten, wenn ein Messer schwer zu nutzen ist. Du kannst so auch die Augen auf Kartoffeln entfernen. Von Keksteig über Mischung für Hackbällchen bis hin zu Teigtaschen, jede dicke Substanz kann mit diesem Werkzeug zu einer Kugel geformt werden. Achte darauf, dass du einen Melonenausstecher in der passenden Größe verwendest. Wenn das Rezept große Kleckse verlangt, können kleinere während des Garens verbrennen.  Melonenausstecher aus Plastik funktionieren vielleicht nur bei weichen Nahrungsmitteln wie Sorbet. Versuche es mit dem Eintauchen in heißes Wasser und löffle dann Mini-Eisbecher heraus. Manche Melonenausstecher haben eine gezackte Seite für einen kontrollierteren Griff. Nutze diese, um die Stängel von Erdbeeren zu entfernen oder bereite Kirschtomaten zum Füllen vor.

english_section_name: Other Uses


summary: Bevor Kaufe einen Hahn und eine Henne. Gib deinen Vögeln jeden Tag Futter und Wasser und schaue oft nach, ob alle Behälter ausreichend voll sind. Lass’ ausgewachsene Vögel draußen zusammen herumrennen. Lasse deine Hennen in Ruhe, wenn sie Eier legen.

document: du dir Truthähne zulegst, frage dich, ob sie die richtigen Tiere für dich sind. Wenn du sie nicht wirklich magst, ist es besser, dir keine anzuschaffen, da du dich wahrscheinlich nicht genügend um sie kümmern wirst, und wenn du dich nicht um sie kümmern möchtest, wozu möchtest du sie dann halten?  Vergewissere dich, dass der Ort, in dem du wohnst, nichts gehen eine Truthahnhaltung hat. Frage und recherchiere genau nach, und du vermeidest unangenehme Überraschungen. Denke auch an deine Nachbarn. Truthähne riechen zwar nicht ganz so streng wie Hühner und die Hähne machen auch nicht so viel Krach, aber vielleicht hast du ja pingelige Nachbarn, die dir sagen, dass du sie loswerden sollst oder noch schlimmer, dich anzeigen oder Beschwerde einlegen. Überlege dir, wie es um deine Finanzen steht. Schaffe dir keine Truthähne an, wenn du damit ein Loch in dein Budget reißt, sowohl für dein Wohl, als auch das der Truthähne. Ställe, Wasser, Futter, Platz, Futter- und Wasserspender, Brutkästen – was kommt als nächstes? Alles zusammen kann die ganze Ausrüstung schnell hunderte oder tausende Euro kosten, die du eventuell nicht zur Verfügung hast. Wenn du sie schon als Küken kaufst und sie aufziehen möchtest, vergewissere dich, dass das Geschlecht richtig bestimmt ist. Das kann bei jungen Vögeln schwierig sein, da sie so klein sind. Größere Vögel eignen sich besser zur Mast, während neu geschlüpfte sich besser zu Schau- oder Haustierzwecken eignen, da du mit kleineren Vögeln leichter eine Bindung eingehen kannst. Lasse dich nicht von deinem Instinkt dazu verleiten, jungen Truthähnen Wasser mit einer Spritze zu geben, wenn sie von alleine nicht trinken (siehe Warnungen). Junge Truthähne müssen mindestens 6 Mal am Tag überprüft werden, und wenn du dem nicht nachkommen kannst, halte keine Truthähne. Bei älteren Vögeln reicht es, wenn du ein oder zweimal am Tag nach ihnen schaust, denn sie fressen hauptsächlich Insekten, Würmer und andere kleine Dinge, die sie tagsüber in ihrem Auslauf finden.  Allerdings sind auch ältere Vögel, genau wie Küken, manchmal ungezogen, z.B. wenn sie sich in ihren Futtertrog oder Wasserbehälter erleichtern. Daher ist es wichtig, dass du dieses stinkige Wasser so schnell wie möglich austauschst! Auslaufhaltung wird empfohlen, aber stelle sicher, dass deine Vögel vor Räubern sicher sind. Wenn du sie auf engem Raum halten musst, gib jedem Vogel mindestens 1m2 Fläche, damit er sich einigermaßen wohlfühlt. Sie brauchen jetzt Ruhe und Ungestörtheit. Sie wollen auch nicht aufstehen, um Futter und Wasser zu holen, stelle also etwas Futter und Wasser in ihre Nähe, so dass sie leicht dran kommen. Mit der Zeit wird sie sich beides holen, und ich sage es noch einmal, lasse dich nicht dazu verleiten, brütende Hennen mit einer Spritze mit Wasser zu versorgen. In den Warnungen kannst du lesen, warum.

english_section_name: Before Hatching

summary: Küken schlüpfen etwa 21 bis 28 Tage nach dem Legen, und endlich bekommst du ein tolles Geschenk für deine harte Arbeit!

document: Du wirst lebende, atmende Truthahnküken haben. Herzlichen Glückwunsch! Du hast soeben erfolgreich Truthähne gezüchtet. Vergiss aber die Hennen und den Hahn nicht, füttere sie und gib ihnen regelmäßig Wasser. Trenne die Küken noch nicht von ihrer Mutter. Jetzt brauchst du eine Kiste, in der die Küken wohnen können und wo alle ihre Bedürfnisse gedeckt werden. Die Kiste sollte groß genug sein, um alle Küken aufzunehmen, aber klein genug, dass die Henne freiwillig herausgehen kann. Lege ein paar Sägespäne auf den Boden und wenn du möchtest, kannst du auch eine Wärmelampe anbringen. Lege für die ersten zwei Tage kein Futter und Wasser in die Kiste (siehe Warnungen).

english_section_name: After Hatching


summary: Sei dir Verstopfung bewusst. Lasse deinen Arzt dein Kind untersuchen. Bitte dein Kind darum, im Laufe des Tages viele Flüssigkeiten zu trinken. Erhöhe die Faserstoffaufnahme deines Kindes. Gib deinem Kind Abführmittel.

document: Eine weitere übliche Ursache von Inkontinenz ist Verstopfung. Wenn große Mengen an Stuhl im Körper verbleiben, anstatt ausgeschieden zu werden, kann er begrenzen, wie viel Raum die Blase hat, um sich auszudehnen. Das kann bewirken, dass die Blase unvorhersehbare Kontraktionen hat, was beides Inkontinenz verursacht. Verstopfung verursacht für gewöhnlich seltene Stuhlgänge über drei Tage hintereinander, harte, kieselige Stühle, sehr große Stühle oder Schmerzen beim Stuhlgang. Lasse einen Arzt herausfinden, ob dein Kind viel Stuhl in seinem Darm angesammelt hat, falls du dir nicht sicher bist, wie schlimm die Verstopfung ist. Das kann mithilfe von Röntgenaufnahmen oder durch eine körperliche Untersuchung geschehen. Sicher zu wissen, dass dein Kind verstopft ist, hilft ihm dabei, seine Inkontinenzprobleme zu überwinden. Viele Kinder mit Harndrang und Inkontinenz neigen dazu, nicht viele Flüssigkeiten zu trinken, was die Verstopfung sogar verschlimmert. Versuche, dein Kind jeden Tag mindestens acht Gläser Wasser trinken zu lassen, um hydriert zu bleiben. Falls dein Kind nicht gern schlichtes Wasser trinkt, kannst du ihm Fruchtsäfte, Milch (nicht mehr als zwei bis drei Tassen pro Tag) und Sportgetränke geben. Erhöhe die tägliche Aufnahme an Faserstoffen deines Kindes, um dabei zu helfen, die Verstopfung zu bekämpfen. Faserstoffe gehören zu den besten Methoden, um den Darm deines Kindes richtig funktionieren zu lassen. Es gibt reichlich Lebensmittel, die reich an Faserstoffen sind. Versuche, so viele faserstoffreiche Lebensmittel wie möglich in die Ernährung deines Kindes einzuführen. Lebensmittel, die reich an Faserstoffen sind, sind unter anderem:  Frisches Obst und Gemüse, einschließlich Himbeeren, Heidelbeeren, grüner Erbsen, Spinat, Kohlblättern, Kürbis, Kohl und Brokkoli.  Vollkornbrot mit mindestens drei bis vier Gramm Faserstoffen pro Portion. Faserstoffreiche Cerealien, wie etwa Raisin Bran®, Fiber One®, Shredded Wheat® und All Bran®. Bohnen, einschließlich grüner Bohnen, weißer Bohnen, Kichererbsen und Kidneybohnen. Linsen und Popcorn sind ebenfalls reich an Faserstoffen. Faserstoffreiche Lebensmittel zur Ernährung deines Kindes hinzuzufügen reicht möglicherweise nicht aus. Probiere für Kinder ungefährliche Abführmittel aus, falls dein Kind immer noch Probleme hat. Ein Abführmittel, das ungefährlich ist und häufig angewendet wird, ist Propylenglykol, besser bekannt als MiraLAX®.  MiraLAX® bewirkt, dass Wasser in den Darm transportiert wird, somit den Stuhl weicher macht und den Stuhlgang verbessert.  Du solltest dich zur Anleitung mit seinem Arzt absprechen, bevor du deinem Kind MiraLAX® oder andere Abführmittel gibst. Die meisten Kinder benötigen zwischen einer halben und zwei Kappen pro Tag, und die Dosis kann bei Bedarf angepasst werden.

english_section_name: Treating Constipation

summary: Halte nach Anzeichen einer überaktiven Blase Ausschau. Halte nach einer Ursache für die "Plötzliches Verlangen, zu urinieren"-Phase Ausschau. Sei dir einer Überfüllung bewusst. Achte darauf, ob dein Kind es zu lange aufhält. Ziehe eine Verhaltensmodifizierungstherapie in Erwägung. Stelle einen Zeitplan auf. Benutze ein Alarmsystem. Dehne die Entleerungszeit aus.

document: Es gibt ein paar übliche Anzeichen dafür, dass dein Kind eine überaktive Blase hat. Zu den Anzeichen dafür, dass dein Kind ein Inkontinenzproblem im Zusammenhang mit Unterfüllung hat, gehört:  Dein Kind hetzt zur Toilette, verschränkt seine Beine und wackelt oder fällt zu Boden und setzt sich schwer auf seine Ferse. Falls es gefragt wird, gibt dein Kind oftmals zu, dass es auf dem Weg zur Toilette ein wenig Urin abgesetzt hat. Viele Kinder geben außerdem zu, dass sie manchmal zur Toilette rennen, aber nur eine kleine Menge an Urin entleeren, obwohl sie das Gefühl hatten, zu müssen. Einige Kinder machen, während sie größer werden, eine Phase durch, in der sie plötzlich und ohne Vorwarnung sehr stark zur Toilette gehen müssen. Diese unterentwickelte Kontrolle, welche sich als Dranginkontinenz zeigt, löst sich oftmals mit der Zeit auf, wenn das Kind reift. Es können jedoch auch die Symptome einer funktionierenden kleinen Blase oder einer überaktiven Blase sein. Es gibt ein paar Medikamente, welche die Haltekapazität einer Blase tatsächlich erhöhen können. Du solltest mit einem Arzt über die Optionen reden, um mit einer kleinen oder überaktiven Blase umzugehen. Es gibt einen Füllzustand, genannt Überfüllung, der ebenfalls zu Inkontinenz führen kann. Überfüllung ist ein weniger häufig vorkommender Zustand, der auftritt, wenn die Blase sich nicht entleert oder sich nicht entleeren kann und eine normal große Kapazität hat. Die Symptome einer Blase mit einer unnormal großen Kapazität sind unter anderem:  Das im Laufe des Tages häufige Absetzen großer Mengen an Urin. Das kann passieren, falls die Nieren enorme Mengen an Urin produzieren. Du solltest mit deinem Kind zum Arzt gehen, falls dir auffällt, dass dein Kind jedes Mal eine große Menge an Urin absetzt, wenn es zur Toilette geht, insbesondere wenn die Menge sich vom Gewöhnlichen aus verändert. Seltenes Absetzen, als welches weniger als zwei oder drei Mal am Tag angesehen wird. Das kann ein Anzeichen eines spinalen Nervenproblems, wie etwa einer Spaltwirbelsäule oder zerebraler Kinderlähmung. Falls dein Kind nicht mit einem spinalen Nervenproblem diagnostiziert wurde, ist es unwahrscheinlich, dass dieses der Grund für seine Inkontinenz ist. Manchmal, falls dein Kind es sich angewöhnt, seinen Urin zu lange aufzuhalten, kann das zu einer Überfüllung der Blase führen. Die Blase deines Kindes kann sich vergrößern, falls es seinen Urin chronisch aufhält. Das bedeutet, dass es vermeidet, zur Toilette zu gehen, selbst wenn es wirklich unbedingt urinieren muss.  Wenn diese Überfüllung lange Zeit anhält, werden die Muskeln im Zusammenhang mit dem Urinieren übertrainiert. Das bedeutet, dass die Muskeln sich mangelhaft entspannen, was zu einer Blasenfehlfunktion wie Inkontinenz führt.  Das passiert häufig, wenn ein Kind die Toilette in der Schule oder an anderen öffentlichen Orten nicht benutzen möchte. Verhaltensmodifizierung könnte dazu in der Lage sein, deinem Kind bei seiner Dranginkontinenz zu helfen. Die meisten Experten ziehen heute Verhaltensmodifizierung als First-Line-Behandlung gegen Einnässen beinahe aller Arten während des Tages Medikamenten  vor. Verhaltensmodifizierung ist eine Trainingsmethode, um eine Fertigkeit, wie etwa die Blasenkontrolle, neu zu erlernen. Die Therapie muss streng und konsistent durchgeführt werden, um die gewünschten Ergebnisse zu liefern (wie etwa dass dein Kind dazu in der Lage ist, seine Blase zu kontrollieren).  Verhaltensmodifizierungstherapie wirkt im Allgemeinen am besten bei Kindern, die älter als fünf oder sechs Jahre sind. Das liegt daran, dass es kleineren Kindern im Allgemeinen an der Selbstdisziplin mangelt, um sich an den Therapiezeitplan zu halten. Jedes Kind sollte jedoch auf Fall-zu-Fall-Basis analysiert werden. Kinderpsychologen können gute Ratschläge dazu geben, wie man einen Zeitplan erstellt. Falls dein Kind an einer überaktiven Blase leidet, musst du einen Zeitplan aufstellen, um ihm zu helfen. Fange mit einem streng getimten Entleerungszeitplan an, nachdem dein Kind am Morgen zur Toilette gegangen ist. Normalerweise suchen Eltern als geplante Entleerungszeit alle zwei Stunden aus. Dein Kind muss alle zwei Stunden zur Toilette gehen, selbst wenn es sagt, dass es zu dem spezifischen Zeitpunkt nicht muss. Eigentlich geht es darum, es dazu zu bringen, zur Toilette zu gehen, bevor es einen Blasenspasmus hat.  Falls du auf den Blasenspasmus wartest, verstärkst du den Mangel an Kontrolle. Falls dein Kind aber geht und versucht, die Blase zu entleeren (selbst wenn es nur ein wenig ist), verstärkt es seine Kontrolle darüber, wann und wo es geht. Falls dein Kind eine überfüllte Blase hat, solltest du denselben Zeitplan mit einem zusätzlichen Schritt erstellen. Dein Kind sollte vier bis fünf Minuten warten, nachdem es zur Toilette gegangen ist, und es dann erneut versuchen. Das nennt man Doppelentleerung in dem Versuch, das verbleibende Blasenvolumen zu reduzieren. Das Ziel ist es, die Entleerungsgewohnheiten zu ändern und es der Blase zu erlauben, ein normaleres Urinvolumen zu enthalten. Stelle zusätzlich zu einem Zeitplan einen Wecker, der deinem Kind dabei hilft, daran zu denken, zur Toilette zu gehen. Es kann schwer sein, alle zwei Stunden daran zu denken, zur Toilette zu gehen. Deshalb ist es wichtig, ein Alarmsystem einzurichten. Stelle Wecker, die alle zwei Stunden losgehen, wenn dein Kind zuhause ist oder jemanden aus der Familie besucht, wie etwa bei Oma zu übernachten.  Du kannst diesen Alarm auf einem Smartphone oder auf einem Wecker stellen. Du kannst deinem Kind für die Schule auch eine Armbanduhr als Erinnerungshilfe besorgen, die alle zwei Stunden piept oder leise vibriert.  Du könntest auch in Betracht ziehen, einen Bettnässer-Alarm auszuprobieren, falls dein Kind Nacht-Inkontinenz (Bettnässen) hat. Wenn du diesen Zeitplan vier bis sechs Wochen lang befolgt hast, solltest du die Entleerungszeit verlängern. Normalerweise solltest du innerhalb von vier bis sechs Wochen eine Verbesserung sehen. Das bedeutet jedoch nicht, dass du mit dem Zeitplan aufhören solltest. Du solltest die Zeit so verlängern, dass dein Kind versucht, alle drei oder vier Stunden zu urinieren, anstatt alle zwei Stunden.

english_section_name: Treating Incontinence

summary: Achte auf Harnweginfektionen. Halte Reizungen auf einem Minimum. Ziehe dein Kind um, wenn es nass wird. Befrage deinen Arzt zu Antibiotika.

document: Du musst auf dein Kind achten, um nach bestimmten Ursachen von Inkontinenz Ausschau zu halten. Harnweginfektionen kommen bei Mädchen am häufigsten vor, die gerade mit der Schule begonnen haben oder kürzlich gelernt haben, aufs Töpfchen zu gehen. Zusätzlich zu Inkontinenz können Harnweginfektionen auch häufiges Urinieren, Brennen beim Urinieren, trüben oder dunklen Urin, stark riechenden Urin und Schmerzen im Unterleib verursachen. Harnweginfektionen können mit Antibiotika behandelt werden. Einige Kinder, die häufig Harnweginfektionen bekommen, haben außerdem ein Problem, das sich asymptomatische Bakteriurie (ABU) nennt. Diese Kinder, am häufigsten Mädchen, haben Bakterien, welche die Blase besiedeln. Das bedeutet, dass sie dort siedeln, ähnlich wie Bakterien, die still auf unserer Haut leben. Dieser Anstieg an Bakterien im Urin kann manchmal die Ursache häufiger Harnweginfektionen sein. Viele Kinder, vor allem Mädchen, entwickeln Reizungen und Entzündungen im Bereich der Harnweg- und Scheidenöffnungen, wenn sie eine Harnweginfektion haben. Du kannst bestimmte Cremes anwenden, um dabei zu helfen, die Reizung zu lindern, die dein Kind empfindet. Insbesondere kann eine Hautbarriere-Creme, die Zinkoxid enthält, wie etwa Desitin® oder Mitosyl N® sehr hilfreich sein. Du kannst diese Cremes in der Apotheke kaufen. Befolge die Anweisungen in der Packungsbeilage. Die Bakterien, die Harnweginfektionen erzeugen, gedeihen in feuchten Bereichen. Wenn dein Kind Inkontinenz hat und ein wenig Urin in seine Kleidung ausläuft, ist es wichtig, trockene Kleidung anzuziehen. Das bewahrt es davor, eine Harnweginfektion zu bekommen oder lindert die Symptome seiner solchen. Es hält sie außerdem davon ab, wieder aufzutreten. Du kannst es ihm erklären, damit es sich selbst umzieht, oder es darum bitten, dir Bescheid zu sagen, damit du ihm beim Umziehen helfen kannst. Falls dein Kind wiederkehrende Harnweginfektionen hat, solltest du mit dem Arzt darüber reden, Antibiotika zu bekommen, um die Infektion zu klären und neuen vorzubeugen. Der Arzt deines Kindes kann dir sagen, ob Antibiotika die angemessene Behandlung für dein Kind sind, um Infektionen vorzubeugen. Dein Kind braucht Antibiotika, falls es eine aktive Harnweginfektion hat. Die am häufigsten zur Prophylaxe, oder Vorbeugung von Infektionen, angewendeten Antibiotika sind Nitrofurantoin und Cotrimoxazol. Diese werden für gewöhnlich einmal am Tag zur Schlafenszeit mit etwa einem Viertel einer gewöhnlichen vollen Behandlungsdosis für einen Erwachsenen gegeben.

english_section_name: Treating Urinary Tract Infections

summary: Du solltest wissen, wie die Blase funktioniert. Bringe etwas über Blasenkontrolle in Erfahrung. Sei dir der Ursachen von Inkontinenz bewusst. Missachte die Mythen über Inkontinenz.

document: Die Blase ist ein Körperorgan, das im Wesentlichen ein muskulärer Aufbewahrungsbeutel für Urin ist. Normalerweise kann der Blasenmuskelbeutel mehrere Stunden lang entspannt bleiben und sich ausdehnen, um Urin aufzunehmen. Der Muskel, der den Blasenbeutel bildet, wird Detrusor-Muskel genannt, welcher auch für die Blasenentleerung verantwortlich ist. Die anderen Hauptmuskeln der Blase werden als Schließmuskeln bezeichnet, welches die beiden Muskelringe sind, die den Blasenausgang umgeben, durch den sie entleert wird. Ein Schließmuskel ist unwillkürlich (du bist dir dessen nicht bewusst) und der andere ist normalerweise unter unserer Kontrolle, was ihn zu unserem willkürlichen Schließmuskel macht. Letzterer ist der Muskel, den du gebrauchen kannst, um den Urin zurückzuhalten, bis du zur Toilette gehst. Es befinden sich Nerven in deinem Körper, die dir das Gefühl einer vollen Blase übermitteln. Das ist das Frühwarnsystem, dass die Blase dazu bereit ist, sich zu entleeren. Wenn du urinierst, signalisieren die Nerven dem Detrusor-Muskel, sich zu kontrahieren oder zusammenzuziehen, während gleichzeitig die Nerven zum unwillkürlichen Schließmuskel ihn sich entspannen lassen.  Wenn du deinen willkürlichen Schließmuskel entspannst, urinierst du.  Im Alter von etwa zwei Jahren wird den meisten Kinder bewusst, dass das Gefühl, das sie "da unten" haben, das Bedürfnis der Blase ist, sich zu entleeren. Das ermöglicht es ihnen, das Bedürfnis zu äußern, zur Toilette zu gehen. Etwa ein Jahr später entwickeln sie die Fähigkeit, es "aufzuhalten", bis sie die Möglichkeit dazu haben, zur Toilette zu gehen. Es gibt Aspekte, die Probleme verursachen können, wenn ein Kind lernt, wie man "es aufhält". Die meisten Kinder entwickeln die Fähigkeit, ihren Urin aufzuhalten und zur Toilette zu gehen, wenn sie die Gelegenheit dazu haben. Es können jedoch Probleme auftreten, welche die Fähigkeit eines Kindes beeinträchtigen, seine Blase zu kontrollieren. Diese Probleme, die mit Kindheitsinkontinenz im Zusammenhang stehen, können unter anderem sein:  Eine Blase, die unfähig ist, die gewöhnliche Menge an Urin zu speichern. Schwäche des Detrusor-Muskels oder der Schließmuskeln. Strukturelle Abnormalitäten der Harnwege. Der Körper produziert größere Mengen an Urin, als normal ist. Blasenreizungen durch Infektionen, wie etwa Harnweginfektionen oder andere Blasenreizstoffe. Die Blase empfängt unerwartete und vorzeitige Nervensignale, sich zu entleeren. Etwas im Bereich der Blase, das sie daran hindert, sich vollständig zu füllen, wie etwa Exkremente, was von Verstopfung verursacht wird. Übermäßiges Hinauszögern des Urinierens, oder es zu lange aufzuhalten. Chronische Verstopfung. Hat dein Kind es eine ausgedehnte Zeit lang mit Inkontinenz zu tun? Dann besteht die Wahrscheinlichkeit, dass es mit einem größeren Problem zu tun hat, als einfach nur zu faul zu sein, um zur Toilette zu gehen. Viele Eltern neigen dazu, zu denken, dass Inkontinenz am Tag ein Anzeichen von Faulheit ist. Es ist aber wichtig, daran zu denken, dass möglicherweise etwas anderes bewirkt, dass dein Kind Missgeschicke hat. Es sind häufig vorkommende Gedanken, die Eltern haben, die ausgeschlossen werden sollten, falls dein Kind es eine Weile lang mit Inkontinenz zu tun gehabt hat. In diesen Situationen solltest du wissen, dass:  Kinder, die sich einnässen, "nicht" bloß zu faul sind, um zur Toilette zu gehen. Kinder, die sich einnässen, "nicht" zu beschäftigt damit sind, zu spielen oder fernzusehen. Kinder, die sich einnässen, zur Toilette gehen möchten und sich "nicht" absichtlich einnässen. Kinder, die sich einnässen, sich "nicht" dafür entscheiden, bis zur letzten Minute zu warten. Es sie "durchaus" stört, sich einzunässen.

english_section_name: Understanding the Bladder


summary: Weiterhin täglich den Mund mit Salzwasser spülen. Blasen intakt halten. Viel Wasser trinken. Eis, gefrorenen Joghurt, Eis-Lollies und andere kalte, weiche Nahrungsmittel essen. Kalte Speisen und Getränke möglichst lang im Mund halten. Honigmilch trinken. Ein orales Anästhetikum auf die Blasen und schmerzhaften Stellen auftragen. Ein Schmerzmittel einnehmen, wenn du dich unwohl fühlst. Mit Sorgfalt die Zähne putzen. Den Arzt besuchen, falls keine Besserung eintritt oder die Schmerzen zu stark sind.

document: Du solltest fortfahren, die Verbrennung sauber zu halten, während sie heilt. Bis die Verbrennung verheilt ist, solltest du den Mund ein- oder zweimal täglich spülen. Wenn du eine schwerere Verbrennung erlitten hast, können sich Blasen bilden und du wirst wahrscheinlich starke Schmerzen haben. Wenn sich auf deiner Zunge Blasen bilden, steche sie nicht auf oder entleere sie. Eventuell platzen sie von selbst, du solltest es aber nicht absichtlich tun. Blasen schützen die sich neu bildenden Zellen und halten Bakterien von der Wunde ab. Wenn du sie aufstichst, kann das den Heilungsprozess verlangsamen und zu einer Infektion führen. Das wird helfen, die Stelle feucht zu halten und dadurch die Schmerzen lindern. Es unterstützt auch den Heilungsprozess, indem es den pH-Wert des Mundes ausgleicht und verhindert, dass neue Zellen durch Säuren geschädigt werden. Außerdem können Blasen leichter platzen, wenn sie trocken sind. Obwohl du eventuell deinen Geschmackssinn teilweise verlieren wirst, während die Verbrennung heilt, werden diese Leckereien den Heilungsprozess sicher erfreulicher machen. Sie sind nicht nur leicht zu essen, sondern die Kälte wird die Zunge betäuben und den Schmerz abtöten.  Wenn du etwas Zucker auf die Zunge streust, wird das ebenfalls die Schmerzen lindern. Wenn du einen Schluck kaltes Wasser nimmst oder einen Löffel Eis, lass sie auf den Blasen verweilen, solange du kannst. Das wird die Stelle betäuben und die Schmerzen bekämpfen. Diese Mischung ist beruhigend und regt die Blutzirkulation im Mund an. Die erhöhte Blutzirkulation versieht die Wunde mit Nahrungsstoffen, wodurch sie rascher und besser heilen wird.   Andererseits könntest du auch einfach einen Tropfen Honig auf die Blasen auftragen. Das wird die Wunde beruhigen und die Blutzirkulation stimulieren. Honig besitzt auch natürliche antibakterielle Eigenschaften, die eine Infektion verhüten helfen können. Kleinkindern unter einem Jahr darfst du jedoch keinen Honig geben. Es könnte Säuglingsbotulismus, eine ernsthafte Krankheit, verursachen. Falls Eis und kalte Getränke den Schmerz nicht genügend lindern, kannst du ein orales Anästhetikum anwenden. Marken wie Anaesthesin® und Anaestherit® sind in Apotheken und Drogerien leicht erhältlich. Sie werden helfen, die Stelle betäubt zu halten, während sie heilt. Stelle sicher, dass du diese Produkte gemäß den Packungsanweisungen oder Instruktionen des Apothekers anwendest. Falls die Schmerzen von der Verbrennung zu stark sind, kannst du ein Schmerzmittel, wie Paracetamol, nehmen. Die Putzbewegungen und Chemikalien in der Zahnpasta können sowohl schmerzhaft sein wie auch der Brandwunde schaden. Du musst sehr sorgfältig sein, wenn du bürstest, damit keine Blasen platzen und der Heilungsprozess erschwert wird.   Bürste die Zunge nicht. Du wirst damit neu gebildete Zellen beschädigen und den Heilungsprozess verzögern. Es könnten dabei auch Blasen platzen, was zu Infektionen führen kann. Verhüte, dass Zahnpasta mit den verbrannten Stellen in Berührung kommt. Zahnpasta kann die Brandwunde reizen und Schmerzen verursachen. Verwende Mundwasser nur sparsam, falls überhaupt. Wie Zahnpasta wird Mundwasser die Brandwunde reizen. Es ist besser, den Mund nur mit Salzwasser zu spülen, während du die Heilung abwartest. Die Zellen im Mund regenerieren sich rasch, deshalb heilen die meisten Verbrennungen an der Zunge innerhalb von zwei oder drei Tagen. Wenn deine Verbrennung jedoch schwerwiegender war, kann es länger dauern, bis dein Mund ausgeheilt ist. Falls es länger als drei bis vier Tage dauert und du keine Besserung siehst, besuche den Arzt, um sicherzustellen, dass du nicht an einer Infektion leidest. Du solltest auch einen Arzt konsultieren, wenn die Schmerzen nicht auszuhalten sind oder die Verbrennung groß und tief zu sein scheint oder du Atem- oder Schluckbeschwerden hast.

english_section_name: Treating the Burn While it Heals

summary: Was dich verbrannt hat ausspucken. Sofort kaltes Wasser trinken. Einen Eiswürfel auf die Zunge legen. Den Mund mit Salzwasser ausspülen.

document: Es wird dir wahrscheinlich sofort bewusst sein, dass die Speise oder das Getränk, das du eben in den Mund genommen hast, viel zu heiß war. Du solltest sofort die Speise oder das Getränk, das dich verbrannt hat, loswerden, sonst wird es deinen Mund noch mehr verbrühen. Es ist nicht immer möglich, das Essen auszuspucken, du solltest es aber versuchen, anstatt es zu schlucken, damit du nicht auch noch deine Kehle und Speiseröhre verbrennst. Das hilft auf zweierlei Art. Erstens wird es die verbrannte Stelle kühlen. Zweitens wird es etwaige noch heiße Speisereste oder Flüssigkeit loswerden. Besonders ölige Speisen können heiße Flüssigkeit in deinem Mund zurücklassen, die dich weiter verbrennen wird, falls du sie nicht rasch wegspülst.  Kalte Milch wird das Innere des Mundes besser überziehen als Wasser. Daher wirst du zusätzliche Linderung erfahren, wenn du etwas kalte Milch trinkst. Nachdem du den Mund mit kaltem Wasser ausgespült hast, lutsche fünf bis zehn Minuten lang an einem Eiswürfel. Das wird deinen Mund kalt halten und weitere Verbrennungen verhüten und möglichst viel deines Mundes verschonen. Es wird die Stelle auch betäuben, was hilfreich ist, weil eine verbrannte Zunge sehr schmerzhaft sein kann. Nachdem du deinen Mund abgekühlt hast, solltest du die Verbrennung desinfizieren. Der Mund ist voller Bakterien und Verbrennungen können infiziert werden, wenn sie nicht richtig behandelt werden. Eine Salzwasserlösung wird die Stelle desinfizieren helfen und eine Infektion verhüten.  Löse einen halben Teelöffel Salz in einem Glas warmem Wasser auf. Rühre gut, bis sich das Salz aufgelöst hat. Spüle den Mund und gurgle mit dieser Lösung. Sorge dafür, dass du nichts von der Lösung verschluckst.

english_section_name: Taking Immediate Action

summary: Heiße Speisen und Getränke während des Heilungsprozesses meiden. Knusprige Nahrungsmittel meiden. Auf Gewürze verzichten. Aufhören saure Nahrungsmittel zu essen.

document: Du kannst immer noch deinen Kaffee und Tee trinken, stelle jedoch sicher, dass sie sich richtig abgekühlt haben, bevor du sie trinkst. Du könntest auch in Betracht ziehen, einige Tage auf entsprechende Eissorten überzuwechseln. Die neuen Zellen in deinem Mund werden sehr empfindlich sein – wenn du sie heißem Essen aussetzest, bevor die Brandwunde ganz verheilt ist, können sie leicht wieder verbrannt werden. Es wird auch sehr schmerzhaft sein.   Blase auf Speisen und Getränke, um sie rascher abzukühlen. Bei Getränken kannst du einen Eiswürfel hinzufügen, um sicherzustellen, dass sie eine sichere Temperatur haben. Prüfe alles, bevor du es in den Mund nimmst. Berühre es mit der Zungenspitze, um sicherzugehen, dass es eine sichere Temperatur hat. Nahrungsmittel, wie Cracker, Chips und knuspriges Brot sollten nicht auf dem Menü stehen, bis die Brandwunde verheilt ist. Diese Dinge können die Wunde kratzen, was sehr schmerzhaft sein wird. Sie können auch Blasen zum Platzen bringen, was den Heilungsprozess verzögern und das Risiko einer Infektion erhöhen wird. Würzige Speisen werden deinem heilenden Mund viel Schmerzen bereiten. Die Reizwirkung von Gewürzen kann auch den Heilungsprozess verlangsamen. Falls du würzige Speisen liebst, wäre es am besten, einige Tage darauf zu verzichten, während deine Brandwunde verheilt. Vermeide es auch, Gewürze, wie Pfeffer, auf dein Essen zu streuen. Das betrifft vor allem Zitrusfrüchte, wie Zitronen, Orangen und Ananas. Zitronensäure wird dem Heilungsprozess schaden und ihn verzögern. Warte mindestens drei Tage, bevor du diese Früchte wieder auf dein Menü setzest.

english_section_name: Avoiding Irritants While Your Mouth Heals


summary:
Klicke links oben auf Datei. Klicke auf Info. Klicke rechts oben auf Eigenschaften {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/8\/82\/Android7dropdown.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/8\/82\/Android7dropdown.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
<\/div>"}. Klicke auf Erweiterte Eigenschaften. Klicke auf den Reiter Übersicht. Entferne unten in der Übersicht das Häkchen bei {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/2\/25\/Windows10regunchecked.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/2\/25\/Windows10regunchecked.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
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document: Dies ist die erste Option in der blauen Menü-Leiste oben in Word. Dies ist die erste Option oben in der blauen Spalte auf der linken Seite. Ein kleines Dropdown-Menü mit einer Option wird eingeblendet. Dies ist die einzige Option neben dem Icon einer kleinen Aufzählungsliste. Dies zeigt das Fenster mit den Eigenschaften für dein Dokument an. Es ist der zweite Tab oben im Fenster. Wenn dein Dokument viele Bilder enthält, verringert das Deaktivieren dieser Funktion die Dateigröße deines Word-Dokuments noch mehr. Dies speichert die Änderungen an deinem Dokument.

english_section_name: Turning Off Thumbnails

summary: Klicke oben in der Menüleiste auf Einfügen. Klicke oben im Menü, rechts neben dem "Tabelle"-Icon, auf {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/2\/20\/MSWord_insertpicture.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/2\/20\/MSWord_insertpicture.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}. Wähle das Bild, das du einfügen möchtest. Klicke unten rechts im Datei-Browser auf Einfügen.

document: Dies enthüllt eine neue Reihe mit Optionen oben auf der Seite. Es ist besser, zum Einfügen von Bildern die Option "Einfügen" zu verwenden, anstelle von Copy & Paste. Wenn du ein Bild kopierst und einfügst, geht dir die Komprimierung verloren, der Dateityp wird geändert und es kommen zusätzliche Daten hinzu, die die Dateigröße erhöhen können. Klicke auf den "Bilder"-Button, er zeigt ein Foto mit einem Computer-Bildschirm unten rechts darin. Ein Datei-Browser wird eingeblendet, in dem du nach den Bildern, die du einfügen möchtest, suchen und diese auswählen kannst. Auf einem Mac öffnet dies ein kleines Dropdown-Menü. Wähle im Menü Bild aus Datei. Navigiere im Datei-Browser an die Stelle des Bilds und klicke es zur Auswahl an. Dies fügt das Bild in einem Format, das am besten mit Word-Dokumenten funktioniert, in das Word-Dokument ein, ohne dass zusätzliche, unnötige Daten mitkopiert werden.

english_section_name: Inserting Images Properly

summary: Wähle ein Bild in deinem Word-Dokument. Klicke links oben im Menü oben in deinem Dokument auf {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/d\/de\/MSWord_compresspicture.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/d\/de\/MSWord_compresspicture.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}. Wähle, welche Bilder du komprimieren möchtest. Wähle eine Auflösung. Klicke unten im Fenster auf Ok.

document: Klicke zur Auswahl auf eines der Bilder auf der Seite deines Word-Dokuments. Dies öffnet das "Formatieren"-Menü in der blauen Menü-Leiste oben. Auf einem Mac heißt dieser Tab oben in Word "Bildformat". Klicke auf den Button "Bilder komprimieren", der ein Foto mit blauen Pfeilen in den Ecken zeigt. Klicke in älteren Version von Word oben auf Format und wähle aus dem Dropdown-Menü Bild komprimieren aus. Wenn du alle Bilder im Dokument komprimieren möchtest, klicke auf "Alle Bilder in dieser Datei", wenn sich dort kein Häkchen befindet. Wenn du nur das ausgewählte Bild komprimieren möchtest, gehe auf "Nur ausgewählte Bilder". Wenn du irgendwelche Bilder in Word beschnitten hast, kannst du auch bei "Beschnittene Bildbereiche löschen" ein Häkchen setzen. Dies löscht die weggeschnittenen Teile der Bilder dauerhaft. Es verringert die Dateigröße, aber du kannst das zugeschnittene Bild nicht mehr bearbeiten. Klicke auf den Radiobutton für den gewünschten Grad der Komprimierung. Dieser reicht von HF (maximale Dateigröße) über HD 330 PPI bis hin zu E-Mail (96 PPI). PPI steht für Pixel pro Zoll und je niedriger der PPI-Wert, desto kleiner wird die Größe deines Word-Dokuments, was auch die Bildqualität der Bilder verringert.  Einige Optionen sind vielleicht nicht verfügbar, wenn die Bilder in deinem Dokument bereits unter die höheren PPI-Auflösungen komprimiert wurden. Eine niedrigere PPI-Auflösung ist für die Betrachtung am Computer gedacht. Das Bild kann ausgedruckt unscharf aussehen. Dies komprimiert das Bild in deinem Dokument, was die Dateigröße verringert.

english_section_name: Compressing Images

summary:
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document: Dies ist die erste Option links oben in der blauen Menü-Leiste in Word. Dies ist die erste Option oben links in der blauen Spalte. Das Icon zeigt mehrere gelbe Seiten und eine Lupe. Ein Dropdown-Menü wird eingeblendet. Dies ist die Option unten, ihr Icon zeigt drei gelbe Seiten und ein rotes "X". Dies löscht alle kürzlich erstellten Kopien von nicht gespeicherten Wiederherstellungsversionen deines Dokuments.

english_section_name: Deleting Auto-Recovery Versions

summary: Klicke links oben auf Datei. Klicke auf Optionen. Klicke links in der Spalte auf den Reiter Speichern. Entferne das Häkchen bei {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/2\/25\/Windows10regunchecked.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/2\/25\/Windows10regunchecked.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} "Schriftarten in der Datei einbetten". Klicke unten im Speichern-Menü auf Ok.

document: Dies ist die erste Option in der blauen Menü-Leiste oben in Word. Dies ist die letzte Option unten in der blauen Spalte auf der linken Seite. Dies öffnet die Haupteinstellungen für Microsoft Word. Dies öffnet in der Leiste rechts alle Einstellungen, mit denen du konfigurieren kannst, wie Word deine Dokumente speichert. Wenn diese Option abgeschaltet ist, werden Schriftarten, die nicht auf deinem Computer installiert sind, nicht im Dokument verwendet, was die Dateigröße deines Word-Dokuments verringern kann, wenn du unübliche Schriftarten verwendet hast. Dies speichert deine Änderungen in Microsoft Word. Wenn diese Option deaktiviert ist, dann verwende nur die üblichen Standard-Schriftarten in deinem Word-Dokument, damit andere Benutzer keine Probleme haben, dein Dokument richtig betrachten zu können.

english_section_name: Turning Off Embedded Fonts


summary: Bring dich in Position. Üb den Ball mit deiner Hand zu schlagen.

document: Deine Füße sollten wieder schulterbreit Richtung Netz zeigen. Dein Schlagarm sollte vor dir sein und mit dem Ball in deiner Handfläche nach oben zeigen.  Du solltest dich mindestens 2-3 Meter hinter der Aufschlagslinie befinden, damit du 3-4 Schritte zum Anlaufen hast. Konzentrier dich darauf, den Ball leicht über der Mitte zu treffen. Anders als bei dem einfachen Aufschlag von oben: Stopp den Arm nicht nachdem du den Ball geschlagen hast, sondern schwing den Arm komplett durch und klapp das Handgelenk ab. Solltest du Probleme mit dem Abklappen haben, üb daran. Das Abklappen des Handgelenks macht den Top-Spin kraftvoll und einzigartig. Üb das Abklappen sowie das perfekte Treffen des Balls.

english_section_name: Serving With a Top-Spin Jump Serve

summary: Arrangiere den Ball.

document: Nimm den Ball in beide Hände und halt ihn gerade zwischen den beiden Handflächen vor dir. Halt deine Ellenbogen gerade, aber locker. Manche Leute werfen den Ball anders für diesen bestimmten Aufschlag: Sie benutzen ihre Schlaghand, andere die nicht schlagende Hand und manche nehmen beide Hände. Wie du den Ball wirfst, ist egal. Wichtig ist, dass der Ball richtig geworfen wird.

english_section_name: Serving With a Jump Float Serve

summary: Versetz deine Füße. Halt den Ball. Zurück zur Position.

document: Diese sollten ungefähr schulterbreit auseinander sein. Wenn du mit der rechten Hand schlägst, setz den linken Fuß nach vor – das gleiche gilt natürlich auch andersrum. Deine Schultern und Hüften sollten Richtung Netz ausgerichtet sein, deine Knie leicht gebeugt. Sehr wichtig: das Gewicht muss auf deinem hinteren Fuß verlagert sein. Die Haltung ist u. a. das wichtigste an dem Aufschlag. Die Stärke kommt nicht vom Oberkörper, sondern aus den Beinen. Ein starker Aufschlag gelingt dann, wenn du Gewicht von den hinteren auf den vorderen Fuß verlagern kannst. Die Ausgangshaltung ist ausschlaggebend für einen starken Aufschlag. Deine nicht-dominierende Hand hältst du vor dir, gerade aber mit einem lockeren Ellenbogen. Die Handfläche sollte nach oben zeigen und den Ball halten. Du kannst dir den Ball auch mit deiner Schlaghand anwerfen. Nachdem du den Ball geschlagen hast, solltest du den Moment nutzen um zurück auf deine Abwehrposition zu gehen.

english_section_name: Serving With a Basic Overhand Serve


summary: Webe die anderen Farben ein. Klebe Verzierungen an.

document: Verwende zusätzliches Deko-Meshband, um verbleibende Lücken im Kranz aufzufüllen. Drei oder vier Farben sehen meistens am besten aus, du kannst aber je nach gewünschtem Aussehen auch mehr oder weniger Farben verwenden.  Du kannst die Lücken auch mit bereits im Kranz verwendeten Farben auffüllen. Bringe weitere Schichten des Bands mit derselben Methode wie bei den ersten beiden Schichten an. Verwende eine Heißklebepistole für schwere Dekorationen, wie Ornamente, und klebe sie direkt auf den Rahmen. Du kannst auch Bastelkleber für leichtere Dekorationen verwenden, wie Federn oder Schaumbuchstaben, um sie auf den Rahmen oder das Band selbst zu kleben.

english_section_name: Using Multiple Colors

summary: Kräusle das Deko-Meshband. Bausche die Kräusel auf.

document: Rolle ein Stück des Deko-Meshbands ab und kräusle es, so dass es ein Rohr formt. Der Durchmesser des Rohrs sollte zwischen 23 und 25 cm liegen. Schneide das Deko-Mesh ab, um das gekräuselte Band von der restlichen Rolle zu trennen.  Du brauchst circa 72 einzelne Ringe Deko-Meshband für einen vollen Kranz. Wenn er weniger voll sein soll, dann kannst du 36 bis 54 Ringe verwenden. Das Minimum für dieses Projekt sind zwei Rollen 32 x 9,1 cm Deko-Meshband. Du kannst mehr verwenden, wenn du mehr Farben willst. Biege und positioniere die Kräusel neu, so dass einige diagonal nach innen und andere diagonal nach außen zeigen. Das Endergebnis soll ein voller Kranz ohne Leerräume in der Mitte und ohne sichtbaren Draht sein.

english_section_name: Creating Curly Deco Mesh


summary: Warte, bis das Gleichgewicht wieder hergestellt worden ist. Achte auf schwerwiegende Symptome. Suche ärztliche Behandlung, wenn das Barotrauma weiter anhält.

document: Wenn deine Ohren im Flugzeug oder beim Tauchen von Problemen mit dem Druckausgleich betroffen sind, wird sich das Problem in der Regel nach der Landung bzw. zurück auf dem Land von selbst lösen. Auch wenn der Druckausgleich nicht sofort erfolgt, sollten sich die Ohren nach einer oder zwei Stunden wieder normal anfühlen. In der Zwischenzeit könntest du gähnen oder schlucken, damit du dich schneller besser fühlen wirst. Hole dir ärztlichen Rat, wenn die Beschwerden schwerwiegend sind oder wenn sie mehr als ein paar Stunden anhalten. Schweres Barotrauma ist selten, kann aber permanent das Ohr schädigen und zu Hörverlust führen. In sehr schweren Fällen kann Barotrauma zu einem Trommelfellriss führen. Diese Verletzung heilt in der Regel von selbst, aber du solltest einen Arzt aufsuchen, falls ein anderes Problem den Riss kompliziert. Wenn eines der folgenden Symptome  auf einen Trommelfellriss hinweist, benötigst du sofort ärztliche Hilfe:  Beschwerden oder Schmerzen, die mehrere Stunden anhalten Starke Schmerzen Blutungen aus den Ohren Hörverlust, der nicht verschwindet. In seltenen Fällen wird eine Operation nötig sein, um das Gleichgewicht im Ohr wieder herzustellen. Ein Einschnitt erfolgt im Trommelfell, wodurch der Druck verringert und Flüssigkeit ablaufen kann. Wenn du starke Schmerzen hast, die nicht verschwinden, gehe zum Arzt, um festzustellen, ob eine Operation notwendig ist. In der Zwischenzeit darfst du nicht fliegen, tauchen, oder anderen Tätigkeiten nachgehen, die sich in unterschiedlichen Höhenlagen abspielen. Dies könnte zu weiteren Verletzungen der Ohren führen.

english_section_name: Dealing with Airplane Ear

summary: Lerne die Symptome kennen. Gähne und schlucke. Halte deine Nase zu und schließe den Mund, während du einen Versuch machst, Luft durch die Nase auszublasen. Verwende Ohrstöpsel mit Filter. Behandel eine verstopfte Nase, bevor du an Höhe gewinnst.

document: Wenn du beispielsweise per Flugzeug unterwegs bist, Hochtouren machst oder auch unter Wasser tauchst, und sich der Luftdruck in deinem Umfeld ändert, sollte sich der Druck im Hohlraum deiner Ohren dem anpassen. Wenn die Druckänderung jedoch ganz plötzlich eintritt, passt sich oft der Druck im Ohr nicht sofort an. Der dadurch entstehende Druckunterschied verursacht ein sogenanntes Barotrauma des Mittelohrs und führt zu unangenehmen und sogar schmerzhaften Symptomen:  Schmerzen oder Beschwerden im Ohr Ein Druckgefühl auf den Ohren Klingeln im Ohr (Tinnitus) In schweren Fällen Hörverlust, Blutungen und Erbrechen Um den unangenehmen und manchmal auch schmerzhaften Druck auf deine Ohren zu verhindern, darf der Druckunterschied nicht größer werden. Um dies zu vermeiden, könntest du gähnen und schlucken. Dadurch wird die Ohrtrompete (auch Eustachiröhre) in den Ohren geöffnet, wodurch der Druck im Ohr dem Druck des Umfelds angepasst.  Es wird dir beim Schlucken helfen, wenn du Kaugummi kaust, ein Bonbon lutschst oder etwas trinkst. Öffne den Mund weit, und atme dann tief ein und aus, während du den Mund wieder schließt, was das Gähnen auslösen wird. Dies bezeichnet man als das Valsalva-Manöver, und es wird den Luftdruck entlasten. Es braucht etwas Übung, um es ordnungsgemäß auszuführen, aber sobald du es gelernt hast, wirst du dir bei Problemen mit dem Druckluftausgleich helfen können.  Blase die Luft nicht zu hart aus, wenn du dieses Manöver versuchst. Es könnte sonst sehr schmerzhaft sein. Blase die Luft nur stark genug, um Druck auf die Ohren auszuüben. Wiederhole das Manöver mehrmals, vor allem während des Landens. Diese Ohrstöpsel sind speziell konzipiert, sodass sie den Druck ausgleichen, wenn man an Höhe gewinnt oder während der Landung. Sie sind in Drogerien und in Flughafenshops erhältlich. Obwohl es nicht garantiert wird, dass sie wirksam sein werden, können sie während des Flugs helfen, den Ohrendruck zu reduzieren. Ein Barotrauma kommt öfter vor, wenn man einen Schnupfen, eine Nasennebenhöhlenentzündung oder andere Arten von Verstopfungen hat. Die Ohrtrompete wird nicht immer ordnungsgemäß geöffnet, wenn sie aufgrund von Allergien oder einer Erkältung entzündet ist. Wenn du eine verstopfte Nase hast, bevor du dich in veränderte Höhenlagen begibst oder tauchst, verwende nasale Dekongestiva oder Antihistaminika.  Nimm alle 6 Stunden ein abschwellendes Mittel wie Sudafed und nimm es weiter über einen Zeitraum von 24 Stunden, nachdem du gelandet bist, um die Membranen in den Nebenhöhlen und im Ohr zu verkleinern. Befolge die Sicherheitshinweise auf dem Etikett. Verwende einmal ein pädiatrisches Nasenspray gemäß Anleitung. Dadurch öffnet sich die Ohrtrompete, ohne dass du mehr Medikamente als nötig einnehmen musst.  Nimm bevor oder während des Tauchens keine Dekongestiva. Der Körper verarbeitet unter Wasser Dekongestiva anders, daher ist es riskant, diese Medikamente vor dem Tauchen zu nehmen. Wenn du eine sehr verstopfte Nase und geschwollene Schleimhäute hast, solltest du dir überlegen, ob du deine Reisepläne verlegen kannst, bis du dich besser fühlst. Dies ist vor allem zu empfehlen, wenn du in der Vergangenheit große Probleme mit schwerem Barotrauma gehabt hast.

english_section_name: Preventing Ears from Popping


summary: Übe alle 3 bis 4 Sekunden zu blinzeln. Bedecke deine Augen mit deiner Handfläche. Zeichne mit deinen Augen eine imaginäre Acht nach. Übe, deine Augen auf naheliegende und weit entfernte Objekte zu fokussieren. Versuche zu Zoomen. Ziehe Biofeedback in Betracht.

document: Die meisten Menschen neigen dazu das Blinzeln zu vermeiden, wenn sie am Computer arbeiten, fernsehen oder Videospiele spielen. Das strengt die Augen enorm an.   Du kannst deine Augen entspannen und erfrischen, indem du dich eine Minute lang bewusst bemühst, alle 3 bis 4 Sekunden zu blinzeln. Wenn nötig, dann verwende eine Uhr, um die Zeit zu stoppen. Das wird den Druck auf deinen Augen ein wenig senken und sie werden wieder bereit sein, neue Informationen zu verarbeiten. Deine Augen mit deiner Handfläche zu bedecken hilft deine Augen und deinen Geist zu entspannen, lindert Stress und ermöglicht es dir, frei zu blinzeln.   Lege deine rechte Hand über dein rechtes Auge, wobei deine Finger auf deiner Stirn und dein Handballen auf deinem Wangenknochen liegen sollten. Übe keinen Druck aus. Lass die Hand 30 Sekunden bis eine Minute dort und blinzle während dessen häufig. Decke dein rechtes Auge auf, nimm dann deine linke Hand, um dein linkes Auge zu bedecken, und wiederhole den Vorgang. Diese Übung hilft deine Augenmuskulatur zu stärken und erhöht ihre Flexibilität, wodurch sie weniger anfällig für Verletzungen und erhöhten Augendruck wird.   Stelle dir eine große Nummer 8 an der Wand vor dir vor, die auf der Seite liegt. Fahre nun mit deinen Augen diese Nummer nach, ohne dabei deinen Kopf zu bewegen. Mach dies ein oder zwei Minuten lang. Wenn es dir schwerfällt, dir eine liegende Nummer 8 vorzustellen, dann versuche eine tatsächlich auf ein großes Blatt Papier zu zeichnen und klebe es an die Wand. Du kannst dann stattdessen diese mit den Augen nachzeichnen. Diese Übung hilft deine Augenmuskeln zu stärken und verbessert deine Sehvermögen im Allgemeinen.   Finde einen entspannten Ort ohne Ablenkungen, um dich zu setzen. Halte deinen Daumen etwa 10 cm vor dein Gesicht und fokussiere deine Augen darauf. Fokussiere deinen Daumen 5 bis 10 Sekunden und wechsle deinen Fokus dann auf ein anderes Objekt, das 10 bis 20 m von dir entfernt ist. Wechsle eine oder zwei Minuten lang zwischen dem Fokus auf deinen Daumen und auf ein entferntes Objekt. Diese Übung verbessert deine Fähigkeit zu fokussieren und hilft zudem, deine Augenmuskeln zu stärken.   Strecke eine Hand direkt vor dir aus und streck dann deinen Daumen hoch. Fokussiere beide Augen auf den Daumen und bewege dann langsam beide Daumen auf dich zu, bis sie noch etwa 7,5 cm vor deinem Gesicht sind. Bewege deinen Daumen wieder weg und sieh sie dabei die ganze Zeit mit beiden Augen an. Konzentriere dich ein oder zwei Minuten lang weiter auf deinen sich bewegenden Daumen. Diese Technik kann auch gegen Augendruck helfen. Biofeedback kann dir helfen, deinen Körper zu kontrollieren und besser zu verstehen. Das bezieht sich auf deinen Herzrhythmus, Blutdruck und die Körpertemperatur. Ein Therapeut, der für Biofeedback ausgebildet ist, kann dich dazu beraten und dir helfen.

english_section_name: Performing Relaxation Exercises

summary: Du solltest verstehen, warum chirurgische Eingriffe notwendig sein können. Frage deinen Arzt nach Drainage-Implantaten. Denke über eine Laser-OP nach. Es sollte dir bewusst sein, dass du unter Umständen eine filtrierende OP benötigen könntest.

document: Wenn der hohe Augendruck weiterbesteht, kann er den Sehnerv schädigen, was zu einer Glaukom genannten Augenkrankheit führt. Mit der Zeit können Glaukome zu einem Verlust der Sehkraft führen.  Glaukome werden normalerweise durch eine Kombination aus Augentropfen und oral eingenommenen Medikamenten behandelt. Wenn diese Maßnahmen jedoch nicht anschlagen, wird ein chirurgischer Eingriff von Nöten sein, um den Druck in den Augen zu lindern.   Chirurgie hilft bei Glaukomen, den Flüssigkeitsfluss in den Augen zu verbessern, was in der Folge den Augendruck senkt. Manchmal wird ein einziger Eingriff nicht ausreichen, um den Augendruck ausreichend zu senken und Glaukome zu behandeln. In diesem Fall kann ein weiterer Eingriff erforderlich sein. Es gibt mehrere Arten von Eingriffen, um Glaukome zu behandeln, die von der Schwere der Krankheit abhängen. Drei der am häufigsten eingesetzten Eingriffe werden untenstehend beschrieben. Drainage-Implantate werden normalerweise eingesetzt, um einen erhöhten Augendruck bei Kindern und Menschen mit fortgeschrittenen Glaukomen zu behandeln. Während der Prozedur wird ein kleines Röhrchen in dein Auge eingeführt, um die Drainage von Flüssigkeit zu erleichtern. Wenn die Flüssigkeit abgeflossen ist, wird der Druck im Auge reduziert. Trabekuloplastie ist eine Form der Laserchirurgie, bei der ein Hochenergetischer Laserstrahl eingesetzt wird, um blockierte Drainagekanäle in den Augen zu öffnen, wodurch die überschüssige Flüssigkeit abfließen kann. Nach dem Eingriff wird der Augendruck regelmäßig kontrolliert, um sicherzugehen, dass die Prozedur erfolgreich war.     Eine andere Art der Laserchirurgie ist die Iridotomie. Diese Art von Laser wird bei Menschen mit sehr engen Drainagewinkeln im Auge eingesetzt. Bei dieser Prozedur wird im oberen Teil der Iris ein Loch gemacht, wodurch ein Abfluss der Flüssigkeit ermöglicht wird. Wenn auch die Laser Iridotomie nicht funktioniert, könnte eine periphere Iridotomie durchgeführt werden. Bei dieser Prozedur wird ein kleiner Teil der Iris entfernt, um den Flüssigkeitsabfluss zu verbessern. Diese Art der Chirurgie wird nur äußerst selten eingesetzt. Eine Trabekulektomie ist eine Art chirurgischer Eingriff, die als letzte Möglichkeit zur Behandlung von hohem Augendruck eingesetzt wird, wenn Augentropfen und Laserchirurgie nicht erfolgreich sind.   Bei dieser Prozedur schafft ein Chirurg eine Öffnung in der Sklera (dem weißen Teil des Auges) und entfernt ein Stück des Gewebes am Grunde der Hornhaut. Dies ermöglicht, dass Flüssigkeit ungehindert aus dem Auge ausfließt, wodurch der Druck gesenkt wird. Der Eingriff wird an einem Auge vorgenommen und dann am anderen Auge nötigenfalls einige Wochen später wiederholt. Zu dieser Behandlung können weitere erforderlich werden, da die Öffnung blockiert werden oder sich wieder schließen könnte.

english_section_name: Undergoing Surgery

summary: Du solltest verstehen, wie erhöhter Augendruck diagnostiziert wird. Du solltest verstehen, was erhöhten Augendruck auslöst. Mach dich mit den Risikofaktoren einer okularen Hypertension vertraut.

document: Erhöhter Augeninnendruck (medizinisch okulare Hypertension genannt) ist schwer zu diagnostizieren, weil er sich nicht in sichtbaren Symptomen wie Rötungen oder Augenschmerzen manifestiert. Eine Diagnose kann nicht nur durch eine visuelle Untersuchung erfolgen und du wirst deine Augen daher von einem Spezialisten untersuchen lassen müssen. Er/sie wird eine Kombination verschiedener Methoden anwenden, um eine okulare Hypertension zu erkennen.    Tonometrie. Dieses Verfahren wird eingesetzt, um den Augeninnendruck zu messen und um zu bestimmen, ob der Druck sich noch innerhalb normaler Grenzen befindet. Das Auge wird betäubt und dann wird eine orange Farbe eingeführt, die dem Spezialisten hilft, das Drucklevel zu erkennen. Ein Messwert von 21mmHg oder höher zeigt normalerweise das Vorhandensein einer okularen Hypertension an. Doch auch andere Krankheiten können diesen Messwert beeinflussen, etwa eine Kopfverletzung oder eine Blutansammlung hinter der Kornea.  Luftstoß. Bei dieser Prozedur wird der Patient gebeten, in einen Apparat zu schauen, während der Spezialist mit einem Licht in seine Augen leuchtet. Der Apparat sendet dann einen kurzen Luftstoß direkt in die Augen aus. Eine spezielle Maschine liest den Druck ab, indem sie die Veränderungen in der Lichtreflektion aufgrund des Luftstoßes in das Auge ermittelt. Es können mehrere Faktoren zur Ausbildung einer okularen Hypertension beitragen. Diese beinhalten:     Übermäßige Wasserproduktion. Kammerwasser ist eine transparente Flüssigkeit im Auge. Es fließt durch Trabekelwerk vom Auge ab. Wenn zu viel Kammerwasser produziert wird, steigt der Druck im Auge an.  Unzulänglicher Wasserabfluss. Ein unzulänglicher Abfluss von Kammerwasser kann den Augendruck erhöhen.  Bestimmte Medikamente. Bestimmte Medikamente (wie Steroide) können zu einer okularen Hypertension führen, vor allem, wenn schon zuvor Risikofaktoren bestanden.  Augentraumata. Jegliche Reizungen oder Verletzungen des Auges können das Gleichgewicht zwischen Kammerwasserproduktion und Abfluss vom Auge beeinflussen und dies kann zu erhöhtem Augendruck führen.    Andere Augenkrankheiten. Okulare Hypertension ist normalerweise mit anderen Augenleiden wie dem pseudo Exfolationssyndrom, korneal Arkus und dem Dispersionssyndrom verbunden. Jeder kann einen erhöhten Augendruck ausbilden, aber Studien haben gezeigt, dass die folgenden Gruppen ein erhöhtes Risiko haben die Krankheit auszubilden:    Afroamerikaner. Menschen über 40. Personen, bei denen in der Familie häufiger okulare Hypertension oder Glaukome vorkamen. Menschen mit dünneren Messwerten der zentralen Kornea.

english_section_name: Seeking Medical Help


summary: Verwendung von Alkohol.

document: Besorge dir eine Spirituose. Bourbon funktioniert z.B. gut, gerade mit einem Alkoholgehalt von über 50%. Jedes andere alkoholische Getränk mit über 40% Alkoholanteil funktioniert ebenso, Reinigungsalkohol ist aber das beste. Gib etwas Alkohol auf ein sauberes Handtuch und verwende die nasse Stelle, um den Fleck wegzureiben.

english_section_name: Removing Permanent Marker From Hard, Non-Porous Surfaces

summary: Versuche es mit Alkohol.

document: Verwende entweder Reinigungsalkohol oder Whiskey mit 40% oder 50%.

english_section_name: Removing Permanent Marker From Skin


summary: Wasch dein gesamtes Bettzeug, um mögliche Flöhe darin abzutöten. Saug alle Böden in deiner Wohnung, um Flöhe und Eier zu entfernen. Streu Diatomeenerde auf befallene Oberflächen, um Flöhe auf natürliche Art abzutöten. Wenn sich das Problem anders nicht lösen lässt, versprüh ein Insektizid in deinem Haus. Behandle dein Zuhause einige Wochen lang, bis der Befall gestoppt ist.

document: Sammle alle Bettlaken, Kissenbezüge, Läufer und Überwürfe ein. Wirf sie nach und nach bei warmen oder heißen Temperaturen in die Waschmaschine. Dann steckst du sie in den Trockner und trocknest sie komplett. Willst du ganz sicher gehen, wiederhol die Prozedur.  Wasch und trockne natürlich auch alles Bettzeug deines Haustiers. Auch wenn auf dem Etikett steht, dass die Sachen nur kalt gewaschen werden sollen, Flöhe und ihre Eier kannst du nur mit warmem Wasser abtöten. Wenn das Bettzeug nicht zu retten ist oder stark verschmutzt oder mit Eiern von Flöhen verseucht ist, wirf es weg und ersetz es. Während dein Bettzeug sich in der Waschmaschine dreht, kannst du dich mit dem Staubsauger durch alle Zimmer in deinem Zuhause arbeiten. Saug sowohl Teppiche als auch Fliesen oder Holzböden ab. Mit dem schmalen Aufsatz kommst du auch in Ecken und Winkel.  Bevor du anfängst, solltest du alle losen Gegenstände vom Boden aufheben, damit sie dir nicht im Weg liegen. Wenn du in einem Raum fertig bist, solltest du den Staubsauger mit nach draußen nehmen und dort den Beutel entsorgen oder den Behälter leer machen, bevor du im nächsten anfängst. So verringerst du das Risiko, dass du Eier und Larven noch weiter in deinem Zuhause verteilst. Durchs Staubsaugen hebst du auch die Fasern deiner Teppiche an, sodass nachfolgende Behandlungsmethoden tiefer eindringen können. Diatomeenerde ist ein Pulver aus kleinen, zerstoßenen Steinen, das Flöhe und ihre Larven austrocknet, wenn man es auf betroffenen Stellen verteilt. Wenn du Diatomeenerde benutzen willst, streu sie auf allen Teppichen und anderen Böden aus, nachdem du gesaugt und dein Bettzeug gewaschen hast. Lass sie anschließend wenigstens drei Tage lang einwirken, bevor du sie wieder absaugst.  Du solltest die Diatomeenerde etwa 30 Tage lang einmal pro Woche verwenden, damit du wirklich alle Flöhe erwischst. Achte darauf, dass du organische Diatomeenerde in Lebensmittelqualität verwendest, damit sie keine unnatürlichen Zusätze enthält. Du bekommst diese hochwertige Diatomeenerde online oder im Gartencenter. Entscheide dich für ein Produkt, das sowohl einen Wachstumsregulator enthält, um Eier, Larven und Puppen abzutöten, wie auch einen Wirkstoff, der gegen erwachsene Flöhe wirkt. Lies dir die Gebrauchsanweisung gut durch und befolge sie. Für einige Stunden werden alle Bewohner das Haus verlassen müssen, nachdem du das Insektizid angewendet hast, auch deine Haustiere.  Übliche Wachstumsregulatoren sind etwa Methoprene und Pyriproxyfen. Erwachsene Flöhe werden oft mit Permethrin bekämpft. Insektizide in Aerosolform sind meist am einfachsten selbst anzuwenden, weil du damit gezielt Problemstellen behandeln kannst. Vernebler hingegen sind nur bedingt wirksam, weil man sie nicht gezielt anwenden kann und der Wirkstoff nicht besonders tief in Teppichböden eindringt. Auch nachdem du dein Bettzeug gewaschen, gestaubsaugt und betroffene Stellen mit einem Wirkstoff gegen Flöhe behandelt hast, kann es noch passieren, dass dir vereinzelt Flöhe begegnen, weil neue schlüpfen und nachwachsen. Deshalb ist es wichtig, dass du mit der Behandlung noch einige Wochen lang weitermachst, indem du weiterhin regelmäßig staubsaugst und natürliche Mittel gegen Flöhe wie Diatomeenerde verwendest. Wenn du ein Insektizid benutzt, reicht eventuell eine einzige Anwendung. Befolg immer die Gebrauchsanweisung, die dem Produkt beilag und verwende es nicht häufiger als empfohlen.

english_section_name: Removing Fleas from Your Home

summary: Konzentrier dich auf die Behandlung von schattigen Stellen in deinem Garten, die von Haustieren frequentiert werden. Entferne unnützes Zeug aus deinem Garten, das Feuchtigkeit speichern und Schatten bieten könnte. Versprüh ein Insektizid in deinem Garten, um Flöhe abzutöten. Ruf einen professionellen Kammerjäger an, wenn du Hilfe beim Ausbringen des Insektizids brauchst. Benutz Zedernchips in deinem Garten, damit Flöhe nicht wiederkommen.

document: Flöhe gedeihen besonders in dunklen und feuchten Umgebungen und du findest sie vermutlich vor allem dort, wo sich dein Hund herumtreibt. Du musst nicht deinen gesamten Garten behandeln, vor allem nicht solche Bereich, die eine Menge Sonnenlicht bekommen. An sonnigen und trockenen Orten wirst du nicht iviele Flöhe finden. Wenn du herausfinden willst, ob du Flöhe in deinem Garten hast, dreh eine Runde  auf weißen Socken. Bemerkst du Flöhe an deinen Socken, ist dein Garten befallen. Dazu gehören heruntergefallene Blätter und Zweige, Grashaufen oder Werkzeuge und Materialien. Wenn du aufräumst, finden Flöhe weniger Rückzugsorte an denen sie gedeihen können. Besorg dir ein Insektizid, das speziell für den Gebrauch draußen konzipiert ist und sowohl gegen erwachsene Tiere wirkt als auch einige Monate lang verhindert, dass Larven schlüpfen und sich verpuppen können. Die meisten Produkte für den Außengebrauch kannst du auf deinen Gartenschlauch aufsetzen und damit in den betroffenen Bereichen versprühen. Normalerweise solltest du das Insektizid nur an schattigen Stellen versprühen müssen, an denen sich dein Haustier aufhält oder bewegt oder in dunklen Ecken mit hoher Feuchtigkeit. Befolg die Gebrauchsanweisung genau und wiederhol die Anwendung bei Bedarf.  Nach der Anwendung wirst du deinen Garten eine Weile lang nicht benutzen können. Eventuell musst du das Insektizid bei anhaltend trockenem Wetter ausbringen, denn Wasser könnte seine Wirksamkeit beeinträchtigen. Wenn du dir nicht ganz sicher bist, lies dir noch einmal die beiliegende Gebrauchsanweisung durch. Wenn du dich bei dem Gedanken nicht wohlfühlst, selbst in deinem Garten mit Insektizid zu hantieren, zieh einen Profi hinzu. Schau im Internet nach Empfehlungen für deine Gegend. Bevor jemand einfach irgendwas in deinem Garten versprüht, solltest du dich jedoch vergewissern, welchen Wirkstoff er benutzen wird und wie viel die Behandlung kosten wird. Flöhe mögen den Geruch von Zedernchips nicht, deshalb kannst du sie erfolgreich einsetzen, indem du sie in deine Gartengestaltung integrierst. Verteil sie um Büsche und Bäume herum und an Wegen entlang. Zedernchips bekommst du im Gartencenter oder Baumarkt.

english_section_name: Getting Rid of Fleas in Your Yard

summary: Besorg ein Flohshampoo mit Rosmarin, Eukalyptus oder Zitrusöl. Wasch dein Tier vom Kopf abwärts. Sprüh dein Tier mit einem Spray mit Apfelessig ein, um Flöhen natürlich vorzubeugen. Bürste dein Haustier mit Zitronensaft, um Flöhen natürlich vorzubeugen. Für maximale Effizienz solltest du auf ein Spezialprodukt zurückgreifen.

document: Diese natürlichen Inhaltsstoffe sind besonders effektiv gegen Flöhe und führen bei deinem Haustier nicht zu Irritationen. Du kannst ein solches Shampoo im Laden kaufen oder deinen Tierarzt fragen, welches er empfehlen würde. Lass nach Möglichkeit die Finger von Shampoos mit Insektiziden wie Pyrethrin, denn sie können bei dir ebenso wie bei deinem Tier Irritationen auslösen. Sprich alle Flohbehandlungen mit deinem Tierarzt ab, denn unter Umständen könnten sie giftig für dein Haustier sein. Shampoos mit Zeder oder Teebaumöl zum Beispiel sind schädlich für Katzen. Wenn Flöhe Wasser wittern, verkriechen sie sich sofort an trockenen und schwer erreichbaren Stellen. Deshalb ist es eine gute Idee, Ohren, Rektum, Hals und den Bereich um die Augen deines Tieres auch zu waschen oder wenigstens nass zu machen. Damit du alle Flöhe erwischst, solltest du dein Tier wenigstens 15 Minuten lang einschäumen, bevor du es abduschst.  Schau das Fell deines Tiers beim Ausspülen genau durch, damit du tote Flöhe oder Eier wegspülen kannst. Lies dir die Beschreibung auf der Packung genau durch, bevor du anfängst. Manche Shampoos muss man bei einem Bad mehrmals auftragen. Wie oft du dein Tier mit Flohshampoo waschen solltest, hängt davon ab, ob der Befall zurückkommt, welche Rasse und wie alt dein Tier ist sowie die individuellen Empfehlungen des Tierarztes. Wenn du die Flöhe mit Flohshampoo abgetötet hast, solltest du mit präventiven Maßnahmen verhindern, dass  sie wiederkommen. Wenn du keine gekauften Produkte mit potenziell irritierenden Chemikalien kaufen willst, verwende Apfelessig, der Flöhe mit seinem intensiven, unangenehmen Geruch abwehrt. Misch dazu zu gleichen Teilen Wasser und Apfelessig in einer Sprühflasche und besprüh dein Tier mit dieser Mischung. Halt dabei Abstand von Augen, Nase und Ohren. Du kannst das Spray immer dann anwenden, wenn du Flöhe auf deinem Hund bemerkst oder bevor er nach draußen geht. Wenn du den Geruch von Apfelessig nicht magst, kannst du auch mit Zitronensaft verhindern, dass sich Flöhe an deinem Tier festsetzen. Den Geruch und Geschmack von Zitronensaft mögen Flöhe nämlich ebenso wenig wie den von Apfelessig, deshalb lassen sie dein Tier vermutlich in Ruhe, wenn es danach riecht. Tauch Bürste oder Kamm deines Haustiers einfach jedes Mal vor dem Bürsten in Zitronensaft. Du kannst ihn täglich verwenden oder wann immer du dein Tier normalerweise bürsten würdest. Denk daran, dass du den Zitronensaft regelmäßig anwenden musst, da er Flöhe nicht tötet. Das kann ein Flohhalsband sein, Tropfen für den Nacken oder orale Medikamente. Alles, was du so im Heimtierbedarf kaufen kannst, kann funktionieren oder auch nicht. Größere Sicherheit hast du, wenn du dir etwas vom Tierarzt empfehlen lässt. Befolge genau die Verwendungshinweise zu jedem Produkt. Halsbänder, die nur Wachstumsregulatoren enthalten, wirken normalerweise nicht stark genug, um Flöhe zu bekämpfen. Tropfen verursachen weniger Irritationen und sind langfristig effektiver.

english_section_name: Treating Fleas on Pets


summary: Melde dich zuerst bei einem Breitband-Dienst an. Prüfe dein Breitband-Paket.

document: Breitband verwendet die Netzwerke von Telekommunikationsgesellschaften, du musst dich also zuerst bei einer anmelden, bevor du surfen kannst. Kontaktiere deinen Internet Service Provider oder deine Telekommunikationsgesellschaft vor Ort, um zu erfahren, welche Breitbanddienste du nutzen kannst. Wenn du dich angemeldet hast, bekommst du ein Breitband-Paket, das das Folgende enthält:  Ein Modem oder einen Router mit Netzgerät 1 Internetkabel 1 Telefonkabel Telefonfilter 1 DSL-Splitter Dies sind die Dinge, die du für die Installation von Breitband-Internet benötigst, welche nachfolgend beschrieben wird.

english_section_name: Getting Started

summary: Verbinde den DSL-Splitter mit deinem Telefon. Filtere andere Telefonerweiterungen. Schließe dein Telefon an einen der beiden Anschlüsse des DSL-Splitters mit der Beschriftung “Tel. Schließe das andere Ende des Telefonkabels an die Rückseite des bereitgestellten Modems/ Routers an. Nimm das Internetkabel aus dem Breitband-Pakeet und stecke es in einen der Internetanschlüsse auf der Rückseite des Modems/ Routers. Schließe das andere Ende des Internetkabels an den Internetanschluss auf der Rückseite deines Computers (in der Nähe der Lautsprecheranschlüsse) oder Laptops (an der Seite oder auf der Rückseite) an. Schließe das Stromkabel an den Router oder das Modem an und stecke es in eine Steckdose.

document: Ziehe den Stecker deines Telefons aus der Dose an der Wand und schließe den DSL-Splitter an. Breitband läuft auf einem digitalen Signal und Telefone laufen auf einem analogen. Ein Splitter splittet das digitale und analoge Signale der Telefonleitung zwischen deinem Computer und deinem Telefon, damit sie nicht vermischt werden. Wenn du andere Telefone in deinem Haus hast, nimm den Telefonfilter und schließe ihn zwischen deinem Telefon und der Steckdose an, genauso wie du den DSL-Splitter angeschlossen hast. Der Telefonfilter funktioniert genauso wie der DSL-Splitter, aber statt dass er die Signale zwischen analog und digital splittet, filtert er das digitale Signal heraus, damit es dein Telefon nicht "verwirrt", wenn du es nutzt. ” an. Nimm das Telefonkabel aus dem Breitband-Paket und stecke es in den DSL-Anschluss im Splitter. Es gibt nur einen Anschluss am Modem/ Router, in den das Telefonkabel passt (der kleinere), das Einstecken in den richtigen Anschluss sollte also einfach sein. Die meisten Router haben vier Internetanschlüsse; du kannst das Kabel in einen dieser 4 einstecken. Es gibt nur einen Anschluss an deinem Computer, in den das Internetkabel passt, es ist also nicht schwer, den Anschluss zu finden. Drücke auf den Ein-/ Ausschaltknopf des Modems/ Routers und die Leuchtanzeigen auf dem Router oder Modem sollten zu blinken anfangen; dies bedeutet, dass das Gerät hochfährt. Wenn die Lichter beständig bleiben, schalte deinen Computer ein, öffne einen Browser und beginne im Netz zu surfen.

english_section_name: Installing Broadband