summary: Lege deine essentiellen Toilettenartikel zurecht. Style und schminke dich, bevor du aufbrichst. Vermeide es, Pflegeprodukte in großen Behältern einzupacken. Fülle die Lücken mit Kleinkram. Packe ein paar Dinge zum Zeitvertreib ein, falls du längere Zeit im Auto oder Flugzeug verbringen wirst.

document: Dazu gehört deine Zahnbürste, Zahnpasta, Zahnseide und Deo. Wenn du geschminkt bist, packe auch ein paar Abschminktücher und deinen Gesichtsreiniger ein. Frage im Hotel nach, ob sie Shampoo und Duschgel bereitstellen und wenn du bei Freunden oder Familienmitgliedern absteigst, frag, ob du deren Pflegeprodukte benutzen darfst. Wenn die Anreise nicht allzu lange dauert, kannst du Platz in der Tasche sparen, indem du dich ausgehfein machst, bevor du aufbrichst. Dann brauchst du nur noch die Sachen mitnehmen, die du benötigst, um deine Frisur und dein Make-up aufzufrischen, wie Schaumfestiger oder Lippenstift. Shampooflaschen, Glätteisen oder Haartrockner sind platzraubend. Lass sie deshalb zu Hause, wenn es geht. Informiere dich im Hotel, ob ein Föhn zur Zimmerausstattung gehört oder frage deine Gastgeber, ob sie einen Lockenstab oder Ähnliches haben, was du benutzen kannst. Schütte deine Pflegeprodukte in kleinere Fläschchen um, damit du keine großen Flaschen mitnehmen musst. Verwende ein kleines Täschchen oder ein Plastiktütchen, um solche Dinge wie Ladekabel, Kopfhörer oder Schlüssel zu verstauen. Vermeide Kabelsalat, indem du deine Ladekabel ordentlich aufrollst und sie anschließend zusammenbindest, damit sie nicht wieder auseinander gehen. Nimm ein Buch oder Tablet mit, sorge dafür, dass dein Telefon aufgeladen ist und packe ein Rätselheft, Sudoku oder Kreuzworträtsel ein, damit es unterwegs nicht so langweilig ist.

english_section_name: Choosing Toiletries and Small Items

summary: Schau dir an, wie das Wetter werden wird. Wähle deine Kleidung für den ersten Tag. Packe ein Paar Schuhe für tagsüber ein und ein Paar für abends. Trage am nächsten Tag wieder dein Reiseoutfit, wenn es geht. Packe Kleidung ein, die du zum Lunch oder Brunch tragen kannst. Packe je einen Satz saubere Unterwäsche und Socken ein. Nimm einen leichten Schlafanzug mit. Stecke ein paar Accessoires ein. Packe Badekleidung ein, falls du vorhast, schwimmen zu gehen.

document: Wenn du weiter weg fährst, ist es wichtig zu wissen, welches Wetter dich dort erwarten wird. Je nachdem ob dort eine Hitzewelle herrscht, eine Kaltfront oder Regen erwartet wird, solltest du die entsprechende Kleidung zur Wetterlage einpacken. Schließlich möchtest du nicht gern mit einer Erkältung wieder nach Hause kommen. Wenn Regen erwartet wird, packe einen Regenschirm oder eine Regenjacke ein und lass am besten deine guten Lederschuhe zu Hause, falls du planst, dich während deiner Reise viel draußen aufzuhalten. Soll es an deinem Zielort tagsüber und abends sehr warm werden, kannst du Platz in der Tasche sparen, indem du deine dicke Jacke gar nicht erst mitnimmst. Ziehe am besten etwas Bequemes an, wenn du den Großteil des Tages im Auto oder Flugzeug verbringen wirst. Jeans und ein T-Shirt sind in diesem Fall eine gute Wahl. Packe ruhig etwas Schickeres für den Abend ein, falls ein Event oder ein Abendessen im Restaurant geplant ist. Als Frau ist man immer in einem Kleid und als Mann in Stoffhosen und einem Hemd gut angezogen. Um Platz zu sparen, trage am besten das eine Paar bereits während der Reise. Sollte abends eine Veranstaltung anstehen, packe ruhig ein schickes Paar Schuhe dem Anlass entsprechend ein. Am nächsten Tag kannst du auf der Rückreise wieder das andere Paar tragen. Solltest du planen, am nächsten Tag weiter- oder zurückzureisen, kannst du möglicherweise wieder das bequeme Outfit vom Vortag anziehen. Somit hast du noch etwas mehr Platz in der Tasche, um vielleicht noch ein weiteres Paar Schuhe oder dein Glätteisen einzupacken. Als Frau kannst du vielleicht eine Caprihose und eine Bluse und als Mann ein Poloshirt und ein Paar Stoffhosen für einen solchen Anlass einpacken. Das gehört zur Grundausstattung, wenn man seine Tasche packen möchte. Da du nur eine Nacht weg bist, brauchst du wirklich nur ein Paar von beidem einpacken. Wenn Regen erwartet wird, ist es sinnvoll, ein zweites Paar Socken einzupacken, falls ein Paar naß wird. Packe ein langärmliges Shirt und eine Hose ein, falls es an deinem Zielort kühl werden soll. Ansonsten kannst du auch ganz einfach ein Nachthemd oder Boxershorts und ein T-Shirt mitnehmen. Diese Dinge nehmen keinen Platz in der Tasche weg und du wirst nachts nicht schwitzen, wenn du an einen warmen Ort reist. Schmuck ist leicht und einfach zu verstauen. Außerdem kannst du mit dem richtigen Schmuck im Handumdrehen dein Outfit aufpeppen. Wenn du schnell frierst, packe einen Schal ein oder trage ihn bereits während der Anreise. Um zu verhindern, dass sich Ketten verheddern, lege sie jeweils in eine Plastiktüte, sodass sie zum Teil oben herausschauen. Verschließe dann die Tüte fest um die Kette und verstaue sie in deiner Tasche. Steigst du in einem Hotel mit Pool ab oder gibt es in der Nähe einen Strand? Ein Badeanzug ist leicht und nimmt kaum Platz in der Tasche ein. Pack ihn lieber ein, nicht dass du dich später ärgerst, wenn alle anderen schwimmen gehen.

english_section_name: Choosing Your Clothes

summary: Nimm nur eine kleine Tasche mit. Platziere deine Schuhe ganz unten oder seitlich in der Tasche. Rolle deine Jeans, Shirts und Kleider ein oder lege sie zusammen. Überprüfe, ob irgendwelche Kleidungsstücke gebügelt werden müssen. Stopfe deine Socken in BHs oder in die Schuhe. Packe die Toilettenartikel in eine kleine Tasche. Fülle eine Plastiktüte mit Snacks für die Reise.

document: Du bist nur eine Nacht weg, pack deswegen auch nur eine kleine Tasche, die sich gut tragen lässt, wie z.B. einen Rucksack, einen kleinen Trolley oder eine Sporttasche. Mittlerweile gibt es auch die sogenannten “Weekender” (Wochenendtaschen) zu kaufen, die die perfekte Größe für eine Übernachtung haben. Sie sind derzeit total angesagt und es gibt sie für Damen oder Herren. Außerdem lassen sie sich gut tragen oder umhängen. Die Sohle sollte an der Innenseite der Tasche anliegen, damit deine Kleider nicht schmutzig werden. Es gibt einige verschiedene Möglichkeiten, Kleidung einzupacken: Du kannst sie zusammenrollen oder glatt zusammenlegen und sie nach ganz unten in die Tasche legen. Beginne mit einer dicken Jacke, wenn du hast, gefolgt von Jeans, Kleidern und lege ganz zum Schluss die Shirts obenauf. Hemden und Blusen müssen meist nach dem Auspacken gebügelt werden. Informiere dich, ob es in deinem Hotel eine Bügelstation gibt. Wenn nicht, packe ein Anti-Falten-Spray ein. BHs bleiben auch in der Tasche in Form, wenn du Socken hineinstopfst oder sie sind am effizientesten verstaut, wenn du sie in deine Schuhe steckst. Solltest du kein kleines Täschchen zur Hand haben, tut es auch eine Plastiktüte. Es ist immer empfehlenswert, Flüssigkeiten in Reisegröße mitzunehmen, vor allem auf Flugreisen. Außerdem sind sie nicht so sperrig wie die großen Flaschen. Verschließe deine Flüssigkeiten gut, damit sie dir nicht die Kleidung ruinieren, wenn sie auslaufen. Wenn du etwas länger unterwegs oder nicht sicher bist, wann es das nächste Mal etwas zu essen gibt, ist es immer sinnvoll, ein paar Snacks dabei zu haben, wie Brezeln, Äpfel oder Möhrchen.

english_section_name: Fitting It All In


summary: Achte darauf, dass deine Minecraft PE auf dem neuesten Stand ist. Mache einen Doppeltipp auf die ◇ Taste, um dich zu ducken. Tippe erneut zweimal auf ◇, um dich wieder hinzustellen.

document: Schleichen ist eine relativ neue Funktion für die Minecraft PE (Version 0.12.1), daher benötigst du die neuesten Updates, um darauf zugreifen zu können:  Android - Öffne den Google Play Store und suche nach „Minecraft Pocket Edition". Wenn die Seite über die Schaltfläche „Aktualisieren" verfügt, tippe darauf, um alle Updates herunterzuladen und zu installieren. Wenn es nur eine „Öffnen"-Schaltfläche hat, ist Minecraft PE auf dem neuesten Stand. iOS - Öffne den App Store und tippe unten auf die Schaltfläche „Updates". Finde die Minecraft Pocket Edition in der Liste der Apps und tippe auf die Schaltfläche „Aktualisieren". Wenn du nur eine "Öffnen"-Schaltfläche siehst, ist Minecraft PE auf dem neuesten Stand. Du findest diese Taste in der Mitte deiner Bewegungssteuerung auf der linken unteren Seite des Bildschirms. Sie wird „eingedrückt", wenn sie aktiv ist. Tippe zweimal schnell darauf, um es zu aktivieren. Du bleibst in der Hocke, solange der Knopf eingedrückt ist. Tippe erneut doppelt darauf, um wieder auf die normale Gehgeschwindigkeit umzuschalten.

english_section_name: Minecraft PE

summary: Drücke den rechten Analogstick, um dich hinzuhocken. Drücke den rechten Stick erneut, um das Hocken abzuschalten.

document:
Wenn du auf einer Xbox oder PlayStation spielst, kannst du die Figur hocken lassen, indem du den rechten Stick in den Controller drückst, bis er klickt. Wenn du auf einer PlayStation Vita spielst, drücke auf dem Steuerkreuz nach unten, anstatt auf den rechten Stick zu klicken.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/1a\/4862505-6b1.jpg\/v4-460px-4862505-6b1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/1a\/4862505-6b1.jpg\/v4-760px-4862505-6b1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"} Du bleibst in der Hocke, bis du es wieder ausschaltest. Drücke auf der Vita erneut nach unten, um das Schleichen auszuschalten.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/38\/4862505-7b1.jpg\/v4-460px-4862505-7b1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/38\/4862505-7b1.jpg\/v4-760px-4862505-7b1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}

english_section_name: Console Versions


summary: Suche nach klassischer Kleidung in deinem lokalen Secondhand-Laden. Suche im lokalen Kaufhaus nach Vintage-inspirierten Styles. Kaufe in spezialisierten Vintage-Shops entweder online oder persönlich.

document: Das sind großartige Orte, um Vintage-Kleidung zu einem günstigen Preis zu finden. Möglicherweise musst du Dutzende von Haufen durchforsten. Aber wenn du tolle Klamotten findest, ohne viel Geld dafür auszugeben, dann ist das die Mühe wert.  Wenn du Mühe hast, Vintage-Stücke zu finden, die zu deiner Ästhetik passen, dann versuche auch, Vintage-Kleidung aus einer DIY-Perspektive zu betrachten. Nur weil ein Vintage-Kleid oder -Hemd überdimensioniert oder formlos ist, bedeutet das nicht, dass du nicht kreativ werden und den Gegenstand mit einem modernen Gürtel kombinieren oder ihn an deine Größe und Ästhetik anpassen kannst.  Manchmal kann das Hinzufügen oder Austauschen von Stoffknöpfen an einer Bluse oder einem Kleid den Gegenstand beleben und modernisieren. Möglicherweise musst du nicht in einen spezialisierten Vintage-Shop gehen, um Vintage-ähnliche Kleidung zu finden. Aktuelle Designer ahmen oft alte Stile nach. Eine Mischung aus diesen Stilen ist oft in voll schwingenden Röcken, Hemdkleidern mit Taille, Kleidern mit Neckholder-Top und Kleidern mit mehrschichtigem Flapper-Stil zu sehen. Neue Kleidung, die von Vintage inspiriert ist, ist auch oft in mehr Größen erhältlich und günstiger als echte Vintage-Kleidung. Es gibt Geschäfte, die sich auf echte Vintage-Kleidung spezialisiert haben. Wenn du also nach einem bestimmten Stück suchst und kein Glück hast, es in Secondhand-Läden oder Kaufhäusern zu finden, dann versuche es mit Vintage-Boutiquen. Man muss nur wissen, dass echte Vintage-Kleidung teuer sein kann.

english_section_name: Finding Vintage Clothing

summary: Halte dich eher an schlichte weiße oder bunt bedruckte Blusen. Trage Hosen und Shorts mit hoher Taille anstelle von niedrig sitzenden Hosen. Trage schwingende Röcke mit hoher Taille und Hemdkleider mit Taille für ein feminineres Gefühl. Schlüpfe in Absatzschuhe mit abgerundeter Spitze oder in einfache Schnürschuhe. Besorge dir eine Mischung aus Vintage- und modernem Schmuck.

document: Eine schlichte Bluse aus weißer Baumwolle ist ein unverzichtbares Stück für einen modernen Vintage-Look. Sie macht es leicht, sich schicker oder legerer zu kleiden, je nach Stimmung und Umgebung. Im Gegensatz dazu sind Blusen mit starken Drucken großartige Vintage-Statements, aber nur, wenn du genug schlichte moderne Kleidung hast, um die Prints abzuschwächen. Trage über der einfachen weißen Vintage-Bluse eine farbenfrohe moderne Strickjacke, oder nimm den kühnen Vintage-Druck und entschärfe ihn mit einer einfarbigen Jacke. Unterteile mit hoher Taille verleihen jedem Outfit eine Vintage-Signatur. Der Schnitt ist oft sehr schmeichelhaft für jeden Körpertyp, da er die Hüften und die Taille verlängert und mit fast jedem modernen oder klassischen Top kombiniert werden kann. Kombiniere Shorts oder Hosen mit hoher Taille mit einer einfachen Bluse mit weißem Kragen, um einen unkomplizierten Tageslook zu erzeugen. Wenn du Kleider und Röcke auswählst, versuche, diejenigen zu finden, die um deinen Knöchel oder deine Wade fallen und die hoch auf der Taille sitzen. Dieser Stil war in den 1940er und 1950er Jahren sehr beliebt und eignet sich hervorragend, um ihn mit modernen Accessoires auf- oder abzuwerten. Schwingende Röcke können problemlos mit einem bedruckten T-Shirt kombiniert werden, und Hemdkleider mit Taille sehen toll aus, wenn sie mit einer modernen Strick- oder Lederjacke kombiniert werden. Viele moderne Schuhe haben kleine Vintage-inspirierte Akzente. Absatzschuhe mit abgerundeten Spitzen und Schuhe mit weißen Schnürsenkeln erinnern an Vintage-Looks. Wenn du ein solches Paar oder sogar Lederslipper anziehst, wirst du einem Outfit sowohl moderne als auch klassische Akzente verleihen.  Bunte Absatzschuhe mit abgerundeter Spitze können ein Vintage-Kleid oder einen Vintage-Rock leicht modernisieren. Kombiniere sie mit Accessoires, die zu den Schuhen passen, um den Look weiter zu vervollständigen.  Trage Sandalen zu deinen Shorts mit hoher Taille und ein bedrucktes T-Shirt für einen tollen Sommerlook. Perlen und goldene oder rustikal aussehende Medaillons sind großartige Vintage-Accessoires. Höchstwahrscheinlich wirst du jedoch mehr moderne Accessoires als Vintage benötigen, um moderne Akzente in ein Outfit zu bringen. Moderner Schmuck sollte helfen, eine bestimmte Farbe innerhalb des Vintage-Stückes, das du trägst, zu betonen. Ausgefallene geometrische Halsketten, Ohrringe oder Armbänder werden jedem Vintage-Outfit moderne Akzente verleihen.

english_section_name: Choosing Garments and Accessories

summary: Füge Lagen zu kurzem Haar hinzu, um einen kantigen Bob zu kreieren. Zerzause lange Haare, um Strandwellen zu erzeugen. Style dein Haar in einem hohen oder Ballerina-Knoten. Trage zeitgemäßes Make-up.

document: Wenn du eine Frisur aus den 1920er Jahren tragen möchtest und kurze Haare hast, dann versuche einen modern gestylten Bob. Bobs waren in den 1920er Jahren sehr beliebte Frisuren, aber anstatt ihn stumpf zu schneiden, füge einige Lagen hinzu, um den Look zu modernisieren. Offene, gewellte, lange Haare waren in den 1940er Jahren sehr beliebt und lassen sich leicht in eine zeitgemäße Frisur umsetzen. Wenn du also deine langen Locken beibehalten möchtest, dann arbeite mit einem Volumenprodukt oder einer Lockencreme, um deinem Haar einen Vintage-Look zu verleihen. Wenn du deinen modernen Vintage-Look auffrischen möchtest, dann probiere einige der zeitgemäßeren Frisuren aus. Ein einfacher hoher Knoten oder ein schlichter Ballerina-Dutt modernisieren den Look und verleihen ihm gleichzeitig Eleganz. Du solltest deinen Vintage-Look mit modernen Akzenten aufwerten. Smokey-Eyes für einen Abendlook oder natürliches Make-up für einen Tageslook eignen sich dafür hervorragend.

english_section_name: Styling Your Hair and Makeup

summary: Wähle ein dramatisches oder skurriles Vintage-Stück, um dich zu kleiden. Mische Sachen aus verschiedenen Jahrzehnten. Verschönere zeitgemäße Outfits mit kontrastierenden Farben und Textilien. Mische Vintage-Stücke mit modernen Basisteilen. Trage kontrastierende Vintage-Artikel übereinander, um sie zu modernisieren. Trenne Vintage-Anzüge und kreiere so mehrerer Outfits. Kombiniere das Outfit mit modernen Accessoires. Experimentiere weiter und lass dich von Vintage-Fotos inspirieren.

document: Wenn du mehrere auffällige Vintage-Stücke verwendest, dann übertönen diese leicht alle zeitgenössischen Gegenstände, die du hinzufügst. Denke daran, dass du Vintage und Modernität für das Outfit kombinieren möchtest.  Wenn du also diesen Kunstleopardenmantel tragen willst, der in deinem Schrank hängt, dann kombiniere ihn mit einfacher schwarzer Kleidung und Accessoires, um das Outfit auszugleichen.  Wenn du Jeansstoff zu einem auffälligen Vintage-Artikel hinzufügst, wird das Outfit automatisch geerdet und sieht zeitgemäß aus. Wenn du also über eine bunte Bluse oder einen Pullover stolperst und nicht weißt, mit welchem modernen Stück du das kombinieren sollst, trage dazu einfach einen Jeansrock, ein Paar Jeans oder eine Jeansjacke, um das Vintage-Stück abzuschwächen. Das ist vielleicht der einfachste Weg, um Vintage-Stücke aktuell aussehen zu lassen. Wenn du dich nur an ein einziges Jahrzehnt der Inspiration hältst, werden deine Möglichkeiten drastisch eingeschränkt. Anstatt sich also darauf zu konzentrieren, einen Swing-Look aus den 1940er oder 1950er Jahren neu zu kreieren, kombiniere einen schwingenden Rock mit hoher Taille mit einem rockigen T-Shirt oder einer Lederjacke aus den 1970er Jahren. Wenn es dein Ziel ist, ein Vintage-Outfit aus einer bestimmten Zeit zu tragen, dann versuche es mit Farbe oder kontrastierenden Textilien zu modernisieren. Diese Ergänzungen machen aus einem epochenspezifischen Outfit ein bewusst zeitgemäßes. Versuche, dieses Hemdkleid mit knalligen Absatzschuhen oder Ledersandalen und einem voluminösen Hut zu kombinieren. Wenn du gerade erst anfängst, deine moderne Vintage-Garderobe aufzubauen, dann solltest du zuerst in deinen Kleiderschrank schauen, um zu sehen, welche modernen Basisteile du besitzt. Jeans, schlichte Bleistiftröcke, Cardigans, Button-up-Tops und Spaghetti-Shirts, sind nur ein paar moderne Beispiele, die einen Großteil der Vintage-Kleidung modernisieren können.  Nimm deinen schlichten Bleistiftrock und kombiniere ihn mit einer bunten, blumigen Bluse aus den 1980er Jahren, um einen Statement-Office-Look zu kreieren.  Wenn du diese schicke weiße Edwardianische Bluse tragen möchtest, dann kombiniere sie mit einem einfachen Reißverschluss-Sweatshirt und Jeans, oder Shorts mit hoher Taille und modernen Strumpfhosen mit Muster. So kann die Bluse heruntergespielt werden und der Vintage-Appeal bleibt erhalten. Manchmal können Schichten einen Look in ein anderes Jahrzehnt katapultieren. Lagen können dich ermutigen, mit Kleidung aus verschiedenen Jahrzehnten zu experimentieren, um einen modernen Vintage-Look zu kreieren, der dir am besten entspricht. Denke vielleicht darüber nach, diesen übergroßen Vintage-Pullover mit einer Kragenbluse zu kombinieren. Trage dazu ein Paar passende dunkle Jeans oder einen dunklen Rock, und schon hast du einen modernen Vintage-Tageslook. Wenn du einem Secondhand-Laden einkaufst, dann wirst du höchstwahrscheinlich auf eine Vielzahl von Vintage-Anzügen stoßen. Auch wenn diese vielleicht veraltet aussehen, können sie in Kombination mit zeitgenössischen Blusen oder Jeansunterteilen leicht einen lebendigen, modernen Vintage-Look erzeugen, wenn du die Anzugteile trennst. Formale Vintage-Kleidung hat oft kräftige oder mehrfarbige Prints. Deshalb solltest du diese Stücke mit modernen lässigen Kleidungsstücken kombinieren, um das Outfit abzuschwächen. Die Akzentuierung deiner Vintage-Kleidung mit modernen Accessoires sorgt dafür, das Outfit zu erden, so dass es nicht wie eine Verkleidung aussieht. Verwende Taschen im modernen Stil, Sonnenbrillen und Schuhe wie High Heels, klobige Sandalen oder Oxford-Schuhe, um den Vintage-Look in die Gegenwart zu holen.  Wähle möglichst eine Farbe, die für dein Vintage-Stück von zentraler Bedeutung ist, und verwende moderne Accessoires, um diese Farbe hervorzuheben. So verbindest du Vintage mit der Moderne und das Gesamtbild des Outfits wird stimmiger.  Wenn dein Outfit bereits viel Farbe hat, dann modernisiere den Look mit schwarzen Accessoires. Sobald du ein paar Vintage-Stücke gesammelt hast, experimentiere gern mit verschiedenen modernen Vintage-Looks. Wenn du mehr Inspiration brauchst, dann kannst du dir auch alte Fotos und Zeitschriften ansehen, um zu erfahren, wie man verschiedene Artikel miteinander kombinieren kann.

english_section_name: Assembling the Modern Vintage Look


summary: Finde heraus, ob sie offen dafür ist andere Mädchen zu küssen. Finde heraus, ob sie offen dafür ist „dich“ zu küssen.

document: Bevor du versuchst sie dazu zu bringen dich zu küssen, solltest du herausfinden, ob deine Avancen überhaupt willkommen sind. Wenn das Mädchen lesbisch oder bisexuell ist, dann ist sie natürlich dafür offen andere Mädchen zu küssen, aber auch wenn sie nur bi-neugierig, offen für neue Erfahrungen ist und gerne herumexperimentiert, dann hast du vielleicht auch eine Chance. Auch wenn du sie natürlich einfach fragen kannst, gibt es einige andere Wege es herauszufinden:  Wenn du herausfinden willst, ob sie dafür offen ist ein Mädchen zu küssen, dann kannst du bekannte lesbische Charaktere oder Künstler in der Popkultur erwähnen, wie z.B. K.D. Lang, Ellen oder die Indigo Girls. Wenn sie gerne über sie spricht und dazu noch andere homosexuelle Inhalte erwähnt, dann ist es wahrscheinlicher, dass sie für so etwas offen ist. Diese Frauen zu mögen macht sie auf keinen Fall lesbisch, aber es gibt einen Hinweis darauf, dass sie Frauen akzeptiert, die auf andere Frauen stehen. Wenn du das Mädchen ziemlich gut kennst, kannst du sie auch ganz einfach fragen, ob sie schon einmal ein Mädchen geküsst hast. Auch wenn ihr beide nur bi-neugierig seid, sollte sie sich bei diese Unterhaltung nicht zu unwohl fühlen. Du kannst auch die Küsse anderer Mädchen erwähnen, um eine Reaktion zu provozieren. Du kannst etwas wie „hast du gesehen, wie sich Lisa und Julia auf dem Flur geküsst haben?“ sagen und abwarten was sie darüber denkt. Selbst wenn sie eine stolze und offen Lesbierin sein sollte, heißt das noch lange nicht, dass sie jedes Mädchen abknutschen will, dass nicht bei drei auf den Bäumen ist. Versuche die Zeichen zu lesen und herauszufinden, ob sie auf dich steht oder nicht. Wenn sie mit dir flirtet, sich beim Sprechen in deine Richtung lehnt, gelegentlich mit ihrer Hand durch dein Haar fährt und dir allgemein gerne körperlich nahe ist, dann ist die Wahrscheinlichkeit höher, dass sie dich auch küssen möchte.  Wenn sie dir ständig Komplimente wegen deines Aussehens macht, und das nicht nur auf eine sehr oberflächliche Art, dann will sie dir vielleicht zeigen, dass sie dich mag. Wenn sie immer wieder auf deine Lippen schaut und intensiven Augenkontakt herstellt, dann will sie dich küssen. Bedenke aber, dass es einen Unterschied macht, ob ihr beide heterosexuell seid und nur ein bisschen experimentieren wollt, oder ob du heterosexuell bist und einfach aus Spaß deine lesbische Freundin küssen willst. Wenn du denkst, dass es „cool“ wäre, mit deiner lesbischen Freundin rumzuknutschen, aber nicht wirklich etwas für sie empfindest, dann könnte sie sich davon, dass du ihre sexuelle Orientierung nicht ernst nimmst, sehr angegriffen fühlen. Wenn du eine lesbische Freundin hast und weißt oder zumindest vermutest, dass du lesbisch bist und es gerne ausleben würdest, dann sprich mit ihr. Dadurch wird sie nicht unerwartet davon erwischt, dass jemand den sie für heterosexuell gehalten hat, sie auf einmal küssen will.

english_section_name: Reading the Signs


summary: Lies den Lehrplan. Achte darauf, wie stark Tests gewichtet werden. Plane regelmäßige Lernzeiten für jedes Fach ein. Nutze Technologie zu deinem Vorteil. Sei stolz auf gute Noten und Lerngewohnheiten. Richte während des Lernens alle 45 Minuten Pausen ein.

document: Wisse zu Beginn des Schuljahres, was von dir erwartet wird, sodass es bei den Klassenarbeiten keine bösen Überraschungen gibt. Wenn ein einfaches Schriftstück 50% deiner Note ausmacht, dann solltest du deine Abschlussarbeit bereits im Hinterkopf haben. Verbringe viel Zeit mit Projekten, die deine Noten bedeutend beeinflussen. Im Lehrplan sollte stehen, wie viele Stunden Lesen im Allgemeinen pro Woche erwartet werden, daher schreibe am Beginn des Schuljahres auf, an welchen Tagen du für ein bestimmtes Fach lernen wirst.  Kaufe einen Schuljahresplaner und lege deine Lernzeiten fest.  Plane alle 3-4 Stunden ein anderes Fach ein, damit dein Verstand hellwach bleibt. Wenn du zum auditiven Lerntyp gehörst, dann solltest du alle deine Unterrichtsstunden aufnehmen (mit Einverständnis des Lehrers) und sie dir später anhören. Wenn du eher der visuelle Lerntyp bist, dann solltest du Notizen machen oder den Unterricht als Video aufzeichnen, um den Stoff besser überarbeiten zu können (natürlich ebenfalls mit vorherigem Einverständnis des Lehrers). Lasse dir von Freunden nicht erzählen, dass du ein Streber oder Langweiler bist. In den meisten Fächern kannst du nur dann Einsen bekommen, wenn du dazu bereit bist, viel zu lernen. Dein Gehirn muss Luft holen, sich ausruhen und neu fokussieren.

english_section_name: Planning Ahead

summary: Lerne für deinen Test an verschiedenen Orten. Mische vertrauten Stoff mit neuem Stoff. Bevorzuge mehrere Lerneinheiten über die Woche verteilt im Gegensatz zu einer einzigen, langen Lerneinheit. Suche im Internet nach Beispiel-Tests. Nimm dir einen Moment Zeit um vor dem Examen Stress abzubauen und visualisiere deinen Erfolg. Streiche beim Multiple-Choice-Verfahren Antworten durch, die definitiv falsch sind. Verstehe wie das Benoten nach der Kurve funktioniert.

document: Wenn du den Lernort wechselst, kann das deine Merkfähigkeit des Stoffs erhöhen. Studien haben gezeigt, dass dein Gehirn  zwischen bereits bekannten Dingen und neuen Informationen tieferliegende Verbindungen erkennen kann. Je stärker du vor dem Test gefordert bist, die Informationen abzurufen, desto wahrscheinlicher ist es, dass du sie während des Tests abrufen kannst. Suche nach dem Thema, gib zudem "Test" oder "Klassenarbeit" ein und nimm die Zeit, die du für einen Probetest benötigst. Wenn du keinen finden kannst, dann benutze dein Lehrbuch oder tue dich mit einem Freund zusammen und lasst euch 10 Fragen einfallen, die der jeweils andere beantworten muss Versuche, dich auf eine Herausforderung wie einen Test zu freuen anstatt davor zurückzuscheuen. Belohne dich selbst mit deinem Lieblings-Snack oder YouTube Video bevor du den Test schreibst. Du wirst dich besser fühlen, wenn du die Auswahlmöglichkeiten reduzierst. Deine Noten werden mit den Noten anderer verglichen, daher musst du bei deinem Test immer deutlich besser als der Durchschnitt sein. Nimm dir in jedem Fach, das nach der Kurve benotet wird, vor, härter zu lernen, da die einzige Möglichkeit, dir eine Eins im Test zu garantieren, darin besteht, eine fast vollständige Punktzahl zu erzielen. Wenn dein Kurs für Fortgeschrittene ist, wird es schwieriger sein eine Eins zu bekommen, da die Mehrheit der Schüler am Lernstoff interessiert ist.

english_section_name: Acing Tests

summary: Sitze im vorderen Bereich des Klassenzimmers, wenn deine Klasse ziemlich groß ist. Lies die Materialien mehrmals durch. Wiederhole den Stoff kurz bevor zu zu Bett gehst. Sieh dir die Anweisungen zu den Arbeitsaufträgen sehr genau an. Beginne mit den Arbeitsaufträgen an dem Tag, an dem du sie bekommst - auch dann, wenn du Tage oder Wochen Zeit hast, um daran zu arbeiten. Mache dir zu allem, was du liest Anmerkungen. Sei bereit Nachhilfeunterricht zu nehmen, wenn du bei den Grundlagen Hilfe brauchst. Erstelle mehrere Versionen.

document: Du solltest in der Lage sein gut zu hören sowie zu sehen und zudem vom Lehrer bemerkt werden, wenn du eine Frage hast. Die Merkfähigkeit nimmt deutlich zu, wenn du etwas zwei- oder dreimal liest. Mache Spiegelstriche, während du Texte liest oder durch die Hausaufgaben gehst oder schaue dir deine Anmerkungen nochmals an. Auch wenn du schläfrig bist: dein Gehirn verarbeitet weiterhin Informationen ... selbst wenn du eingeschlafen bist und döst. Stelle Fragen, wenn du sie nicht verstehst. Setze dich kritisch mit ihnen auseinander anstatt einfach mit den Aufgaben zu beginnen. Du wirst die besten Ergebnisse erzielen, wenn das Thema in deinem Gehirn noch gegenwärtig ist. Mache Notizen an den Rändern, markiere Begriffe und kritzle Illustrationen oder fertige Abbildungen von Konzepten an. Du kannst Anmerkungen einfacher als einen kompletten Text  durchlesen und du wirst dir mehr Gedanken über die Informationen machen, während du diese liest. Fotokopiere Lehrbücher oder schreibe in Bleistift um Strafen zu vermeiden. Mathematische Fähigkeiten, naturwissenschaftliche Konzepte und das Schreiben erfordern eventuell zusätzliche Lernzeit. Die überplanmäßige Zeit, die du jetzt investierst, wird dir in allen zukünftigen Klassenstufen zugutekommen. Überarbeite deinen ersten Entwurf immer. Lies deinen finalen Entwurf gründlich durch und bitte jemanden, ihn zu überprüfen, bevor du ihn abgibst.

english_section_name: Acing Class Work

summary: Gehe zu Sprechstunden beim Lehrer, wenn du eine Frage hast oder das Gefühl, dass du im Lernstoff hinterherhinkst. Frage, ob du einen Test wiederholen kannst. Erledige zusätzliche, benotete Arbeitsaufträge. Sei in der Unterrichtsstunde anwesend.

document: Stelle Fragen zum Stoff und lasse dir Tipps dazu geben, wie du den Lernstoff verstehen kannst. Wenn du bei einem Test oder einer benoteten Hausaufgabe schlecht abschneidest, frage, ob du einen Teil davon wiederholen kannst um eine bessere Note zu erzielen. Manche Lehrer werden dies nicht erlauben, aber andere werden deine Bereitschaft, die geforderten Kenntnisse zu erlernen, wertschätzen. Beginne am Anfang des Schuljahres und gebe immer mehr Arbeitsaufträge als verlangt ab. Du kannst nur schwer eine 1+ bekommen ohne zusätzliche Arbeitsaufträge zu erledigen. Anwesenheit ist ein gutes Mittel, um den Lehrer von deinem Interesse zu überzeugen. Höre zu und beteilige dich am Stoff und es ist wahrscheinlicher, dass der Lehrer dir zusätzliche Chancen gibt.

english_section_name: Going the Extra Mile


summary: Bleibe ruhig. Höre nicht auf die Trolle. Schaue dir den Code an. Höre auf Notch.

document: Herobrine gibt es nicht, gab es nie und wird es niemals geben. Herobrine ist ein Mythos oder eine urbane Legende unter Minecraft Spielern, die dazu genutzt wird, neue oder jüngere Spieler zu erschrecken. Wenn du Herobrine für real hältst, dann hat dich jemand hereingelegt. Wenn du denkst, dass du Herobrine gesehen hast, dann hast du dich entweder geirrt oder ein Admin auf deinem Server hat sich einen Scherz mit dir erlaubt. Ohne Mod, kannst du Herobrine nicht in das Spiel bringen. Das bedeutet natürlich auch, dass all die urbanen Legenden, darüber was Herobrine dir im wirklichen Leben antun kann, genauso wenig wahr sind. Er kann nicht aus deinem Computer ausbrechen und dich heimsuchen, wenn du ihn über Nacht anlässt, usw. Viele der „Zeichen“ für Herobrine sind billige Fälschungen. Glaube niemanden, wenn er behauptet er hätte ihn auf einem ungemoddeten Spiel gesehen. Lass dich nicht erschrecken, wenn du ihn in deinem eigenen Spiel siehst. Admins können ihr Aussehen und ihren Namen verändern; und Dinge tun, wie z.B. Teleportieren und große Areale verwüsten, nur um dich zu erschrecken. Das ist nur eine Art Schikane und Pöbelei und wenn jemand behauptet, dass Herobrine real ist, dann ist er einfach nur nicht nett zu dir. Der Code eines Spieles ist wie dessen DNS. Und genauso, wie du keine Flügel haben kannst, weil das nicht in deiner DNS steht, kann ein Spiel auch keinen Inhalte haben, die nicht in seinem Code stehen. Es gibt immer einen Beweis im Code. Nichts kann sich dort vor Leuten verstecken, die wirklich wissen was sie machen. Denkst du wirklich, wenn es diesen Charakter wirklich gäbe, hätte das nicht schon längst jemand mit Hilfe des Codes bewiesen? Herobrine kann nur mit Mods erscheinen, welche neue Teile des Codes zum Spiel hinzufügen. Notch, der Erfinder des Spiels, hat bei mehreren Anlässen klar gestellt, das Herorbine nicht existiert und niemals existieren wird.  Er macht eine Menge Geld damit, dass Kinder und Jugendliche sein Spiel spielen, denkst du wirklich, er würde etwas hinzufügen, was sie verschrecken könnte?

english_section_name: Without a Mod

summary: Besorge dir gute Waffen und eine gute Rüstung. Bleibe immer in Bewegung. Benutze Tränke. Benutze Fallen. Trainiere mit Pfeil und Bogen. Stelle ein Leuchtfeuer her Bekommen und behalte Heimvorteil.

document: Es ist immer wichtig, eine gute Waffe und Rüstung zu haben, ganz egal gegen was du kämpfst. Versuche dir eine Eisen oder Diamantwaffe und -rüstung zu besorgen, falls du kannst. Wenn du dich bewegst, bist du schwerer zu treffen. Versuche es mit Herobrine in einer Gegend aufzunehmen, in der du dich leicht bewegen kannst und wo es nicht so viele Hindernisse gibt. Einige Tränke können sehr hilfreich sein, wenn du Herobrine besiegen willst, ganz egal in welche Mod. Einige nützliche Tränke sind u.A.:  Starker Stärketrank, hergestellt aus einer Netherwarze, Lohenstaub und Glowstone. Tränke mit negativen Effekten in verschüttbarer Form (um sie gegen Herobrine einzusetzen), wie z.B. Schwächetrank, Gift oder Trank der Langsamkeit. Mob Fallen kommen in verschiedenster Ausführung. Du musst dich danach entscheiden, was du dir leisten kannst, was zu dem Gelände passt, in dem du dich befindest und welche auf die Version von Herobrine wirken, mit der du es zu tun hast. Verschiedene Mods werden verschiedene Schwächen für Herobrine haben, also musst du erst herausfinden, welche Falle ihm schaden kann. Tod durch viele Nadelstiche. Das ist eine gute Technik, um gegen Herobrine zu bestehen. Versteck dich auf einem Baum oder in sicherer Entfernung und arbeite daran, langsam seine Gesundheit herunter zu bringen. Du kannst auch Pfeil und Bogen beim Kampf zu Fuß nutzen, bleibe nur immer in Bewegung! . Leuchtfeuer geben dir Vorteile, wenn du Herobrine unter ihrem Einfluss bekämpfst. Wenn du sie bis zur maximalen Stärke ausbaust, kannst du verschiedene Statuseffekte wählen, die dir dabei helfen können Herobrine mit Leichtigkeit zu besiegen. Die beste Wahl wäre entweder Stärke oder Resistenz. Bekämpfe Herobrine nie in einer Gegend, die du nicht gut kennst. Du musst schnell um ihn herumlaufen und ihn angreifen können, ohne dir dabei Gedanken machen zu müssen, was um dich herum ist. Du solltest immer einen Plan im Kopf haben. Du musst wissen, wie du die Umgebung zu deinem Vorteil einsetzen kannst. Allgemein, nimm den Kampf ernst und du hast schon einen Vorteil.

english_section_name: With a Mod


summary: Versorge deine Nägel mit Feuchtigkeit. Bade deine Nägel einmal die Woche. Poliere deine Nägel. Benutze Keratin-Handschuhe.

document: Feuchtigkeit hilft deinen Nägeln dabei, sich nach einer Maniküre zu erholen, die ihnen viel von ihrer natürlichen Feuchtigkeit entzieht. Du kannst eine Nagelfeuchtigkeitspflege in der Drogerie oder im Kaufhaus kaufen. Du solltest jeden Tag eine Feuchtigkeitspflege auftragen. Trage sie auf deine Nägel und auf die Haut um sie herum auf.   Sieh dich nach einer stärkenden Nagel- und Nagelhautcreme um, die Peptide enthält, welche die Nägel hydrieren und kräftigen. Da es deine Nägel austrocknet, dir die Hände zu waschen, solltest du jedes Mal eine Feuchtigkeitspflege auftragen. Trockne sie nach dem Waschen auf jeden Fall auch gründlich ab, da das minimiert, wie trocken deine Nägel werden können. Bade deine Nägel einmal die Woche in warmer Milch. Milch macht deine Nägel weiß, was Farbrückstände entfernt.  Sie kräftigt deine Nägel außerdem, da sie die Nährstoffe der Milch absorbieren.   Erwärme deine Milch in einer Schale und benutze genug, um deine Nägel unterzutauchen. Du kannst deine Milch in der Mikrowelle oder auf dem Herd erwärmen. Deine Milch sollte sich warm anfühlen, aber nicht so heiß, dass du deine Finger nicht bequem darin lassen kannst. Bade deine Nägel fünf Minuten lang. Spüle sie dann ab und trockne sie gründlich. Versorge deine Nägel mit Feuchtigkeit, wenn du fertig bist. Nachdem deine Nägel eine Gel-Maniküre hatten, haben sie möglicherweise Rillen oder andere unregelmäßige Ränder. Es ist wichtig, die Nägel mit deinem Nagelpolierer zu glätten und sich dabei besonders auf Rillen zu konzentrieren. Mache es jeden zweiten Tag, bis deine Nägel verheilt sind.  Polieren fördert außerdem die Durchblutung, welches die Nägel stärken kann. Du kannst Keratin-Handschuhe in der Drogerie oder online kaufen. Sie sind ein ausgezeichnetes Mittel, um Nägel nach einer Gel-Maniküre zu stärken. Benutze die Handschuhe die auf der Packung empfohlene Zeit lang. Die Handschuhe können während Freizeitaktivitäten getragen werden, wie beim Lesen oder Fernsehen.

english_section_name: Treating Your Nails with Products

summary: Verwende einen Nagelhärter. Halte deine Nägel kurz. Schütze deine Nägel. Ernähre dich gesund.

document: Dieser ist gut geeignet, falls du keine lackierten Nägel bevorzugst. Trage nach deiner Gel-Maniküre ein klares, stärkendes Produkt auf, anstatt farbige Nägel oder weitere Gel-Produkte zu nehmen. Du findest viele Nagelhärter oder farbige Nagellacke mit kräftigenden Formeln in Drogerien. Suche nach Nagelhärter mit der Aufschrift „Für problematische Nägel“. Wenn du deine Nägel sofort nach einer Gel-Maniküre wachsen lässt, sind sie anfälliger fürs Abbrechen und Einreißen. Schneide deine Nägel kurz, während sie sich von der Gel-Maniküre erholen.  Runde deine Nägel auch ab, da dieses die stärkste Form ist. Mache beim Feilen keine sägenden Bewegungen. Feile stattdessen vorsichtig in eine Richtung. Falls sich deine Nägel nicht so schnell erholen, wie du möchtest, lasse eine weitere Maniküre machen. Sage der Nagelpflegerin, dass du deine Nägel vor Schäden schützen möchtest. Sie kann dir die richtige Behandlung geben, um deine Nägel stark zu erhalten, während sie sich von einer Gel-Maniküre erholen. Deine Essgewohnheiten können sich sogar auf deine Nagelstärke auswirken, also ist es unerlässlich, nach einer Maniküre gesund zu essen. Achte darauf, dass du ausreichende Mengen an Eiweiß, Biotin und Kalzium bekommst.   Milchprodukte können eine tolle Eiweiß- und Kalziumquelle sein. Grünes Blattgemüse wie Spinat und Wirsing sind ebenfalls kalziumreiche Lebensmittel. Es gibt einige Beweise, die andeuten, dass Wackelpudding Nägel schneller wachsen lässt. Bevorrate dich daher mit Wackelpudding, falls du ihn magst.

english_section_name: Keeping Your Nails Strong

summary: Schäle deine Maniküre nicht ab. Mache gelegentlich eine Pause vom Gel-Nagellack. Schneide deine Nagelhaut nicht. Entferne deine Maniküre gefahrlos.

document: Falls deine Maniküre sich abzuschälen und zu reißen beginnt, kann es verführerisch sein, sie abzuziehen. Das verursacht jedoch mehr Schäden an deinen Nägeln. Falls du deine Maniküre entfernen möchtest, lasse dir entweder einen Termin geben, oder entferne die Maniküre vorsichtig selbst. Gel-Nagellack kann Spaß machen, aber wenn er zu oft benutzt wird, kann er sich ernstlich auf die Nagelgesundheit auswirken. Mache hin und wieder eine Pause vom Gel-Nagellack, damit deine Nägel angemessen heilen können.  Denke darüber nach, zwischen den Gel-Maniküren eine Keratin-Maniküre zu bekommen. Schiebe deine Nagelhaut nach einer Gel-Maniküre zurück, anstatt sie abzuschneiden. Deine Nagelhaut schützt den neuen Nagel, der nachwächst, also ist sie für die Genesung nach einer Gel-Maniküre unerlässlich.  Du solltest deiner Nagelhaut außerdem während des Erholungsvorgangs Nagelhautcremes und -Gele gönnen. Die richtige Entfernung hilft dabei, deine Nägel stark zu erhalten. Poliere deine Nägel mit einer Nagelfeile, bevor du deinen Nagellack entfernst. Das entfernt den Glanz darauf, so dass du den natürlichen Nagel darunter knapp siehst. Tränke dann einen Wattebausch mit Nagellackentferner auf Aceton-Basis und befestige ihn mit Klebeband an deinem Nagel. Lasse den Wattebausch 15 Minuten lang auf dem Nagel. Mache es an jedem Finger.  Falls noch Nagellack übrig ist, schiebe ihn mit einem Nagelhautstäbchen herunter.

english_section_name: Avoiding Bad Habits


summary: Ein zufriedenes Kaninchen hat anliegende Löffel. Ein erschöpftes Kaninchen lässt die Löffel etwas hängen. Ein aufgeregtes Kaninchen schüttelt seine Ohren und hoppelt durch die Gegend.

document: Wenn die Löffel deines Kaninchens am Kopf anliegen und sich hinten überkreuzen, dann ruhen sie. Dies bedeutet, dein Kaninchen ist zufrieden. Wenn dein Kaninchen die Löffel zurückgelegt hat, sich diese aber nicht berühren, dann kann dies ein Zeichen dafür sein, dass es Angst hat. Achte auf seine Körpersprache und suche nach weiteren Zeichen, die dir Aufschluss darüber geben, ob dein Kaninchen sich ausruht oder unruhig ist. Wenn die Augen deines Kaninchens halb geschlossen sind und es liegt, dann ist es vermutlich glücklich. Wenn es knurrt, dann ist es wahrscheinlich aufgebracht und hat Angst. Wenn sich dein Kaninchen von viel Bewegung ausruht, hält es seine Löffel oft gerade nach hinten, anstatt sich komplett hinzulegen. Dies ist eine halbentspannte Haltung und bedeutet meistens, dass sich dein Kaninchen kurz vom Auslauf ausruht. Wenn dein Kaninchen seine Löffel schüttelt und einen Sprung macht, dann ist es wegen irgendetwas aufgeregt. Oft ist dies eine Aufforderung, mit ihm zu spielen. Es kann aber auch aufgeregt sein, wenn du ihm Futter gibst.

english_section_name: Recognizing Signs of Happiness

summary: Ein Kaninchen, das gefüttert werden will, hält seine Löffel nach oben. Achte auf mögliche Warnsignale beim Schütteln der Löffel. Erkenne die Unterschiede zwischen einem ruhenden und einem ängstlichen Kaninchen.

document: Wenn Kaninchen wachsam sind, sitzen sie meist auf ihren Hinterläufen mit Nase und Ohren nach oben in die Luft gestreckt. Hauskaninchen nehmen diese Position oft ein, wenn sie die Aufmerksamkeit ihres Besitzers auf sich lenken und gefüttert werden wollen. Kaninchen können genauso schlimm sein wie Hunde, wenn es ums Betteln geht, oder sogar noch schlimmer! Versuche nicht, mit Leckerchen zu reagieren oder dein Kaninchen wird immer wieder betteln. Wenn dein Kaninchen seine Löffel schüttelt und dann anfängt sie zu kratzen, versucht es, etwas aus seinem Ohr herauszuholen. Oft handelt es sich einfach um harmlose Haare. Sollte dein Kaninchen seine Ohren jedoch häufiger kratzen, dann könnte es Ohrmilben haben. Wenn die Ohren deines Kaninchens am Kopf anliegen, sich aber nicht berühren, kann dies ein Zeichen dafür sein, dass es sich nicht bloß ausruht, sondern Angst hat. Sollte dein Kaninchen Angst haben, so hat es vermutlich hervortretende Augen und gefletschte Zähne. Ein Kaninchen, das Angst hat, klopft oft mit seinen Füßen auf den Boden.

english_section_name: Recognizing Attention-Seeking Signals

summary: Ein wachsames Kaninchen hat aufgerichtete und/oder zuckende Löffel. Ein halbwachsames Kaninchen hat ein aufgerichtetes und ein hängendes Ohr. Ein neugieriges Kaninchen streckt seine Löffel nach vorn.

document: Wenn die Löffel deines Kaninchens gerade nach oben zeigen oder zucken, dann lauscht es aufmerksam. Dies bedeutet in der Regel, dass es wachsam ist und irgendetwas in seiner Umgebung beobachtet. Wenn dein Kaninchen ein Ohr gerade hoch hält und das andere hängt runter, dann lauscht es Geräuschen, versucht aber auch, sich zu entspannen. Dies ist typisch für ein Kaninchen, das sich ein bisschen sonnt. Wenn Kaninchen etwas spannend finden, dann stehen sie oft auf allen Vieren und strecken ihren Schwanz und den Kopf raus. Ihre Nase und die Löffel sind nach vorn gestreckt, um eine Sache, die vor ihnen liegt, zu erkunden.

english_section_name: Understanding Your Rabbit’s Interaction with Its Environment


summary: Schalte auf die “Spülen”-Einstellung um. Kehre zur “Filter”-Einstellung zurück. Überprüfe deine Anzeigen erneut.

document: Schalte dein Ventil bei ausgeschaltetem Filter auf die „Spülen“-Einstellung. Nach dem Rückspülen muss der Sand in deinem Filter zurückgesetzt werden, Zusätzlich muss jegliches im Filter verbliebenes schmutziges Wasser ausgespült werden. Andernfalls könnte es wieder in den Pool zurückgelangen. Schalte die Pumpe wieder ein. Lasse den Filter ein bis zwei Minuten lang auf „Spülen“ laufen, um schmutziges Wasser zu beseitigen und den Sand zurückzusetzen. Nachdem die Spülung fertiggestellt ist, schalte die Pumpe noch einmal aus und schalte dein Ventil auf die Standard-„Filter“-Einstellung. Schalte deine Pumpe wieder ein und lasse sie normal laufen. Nachdem du deine Pumpe ein bis zwei Stunden laufen lassen hast, überprüfe deine Druckanzeigen unbedingt erneut. Deine Anzeigen sollten auf normal zurückgekehrt sein, was anzeigt, dass dein Filter sauber ist.  Ein normaler Druckunterschied beträgt zwischen drei und fünf psi.

english_section_name: Performing a Final Rinse

summary: Lasse die Pumpe zwei Minuten laufen. Beobachte das Sichtglas. Schalte die Pumpe wieder aus.

document: Wenn dein Abwasserschlauch richtig positioniert ist, ist es an der Zeit, die Pumpe wieder einzuschalten (vergiss nicht, die Sicherung ebenfalls einzuschalten). Lasse die Pumpe mindestens zwei Minuten lang in der Rückspül-Einstellung laufen. Zwei Minuten sind zwar eine allgemeine Richtlinie. Dennoch ist die beste Methode, um zu bestimmen, ob du deinen Sandfilter angemessen rückgespült hast, das Sichtglas im Auge zu behalten. Wenn das Wasser, das durch das Sichtglas fließt, klar ist, weißt du, dass dein Filter sauber ist. Nachdem du einen Rückspülzyklus vollendet hast, musst du auf eine neue Einstellung umschalten. Bevor du die Einstellungen an deinem Ventil änderst, musst du den Filter wieder vollständig ausschalten.

english_section_name: Backwashing the Filter

summary: Überprüfe deine Druckanzeigen. Schalte die Pumpe ab. Ändere die Einstellung an deinem Poolfilterventil. Positioniere deinen Abwasserschlauch.

document: Die Druckanzeige (oder Anzeigen) an deinem Filter lassen dich wissen, wann es an der Zeit für eine Reinigung ist. Hat dein Sandfilter sowohl eine „Einlass-Druckanzeige“, als auch eine „Auslass-Druckanzeige“? Dann bedeutet ein Druckunterschied von 16 bis 20 psi, dass es an der Zeit ist, ihn zu reinigen. Falls dein Sandfilter jedoch nur eine Einlass-Druckanzeige hat, zeigt ein Anstieg im Druck um acht bis zehn psi an, dass eine Reinigung fällig ist.   Die meisten Sandfilter müssen alle zwei bis vier Wochen gereinigt werden. Du kannst deinen Sandfilter auch jedes Mal reinigen, wenn dein Pool trüb erscheint, oder nach einer Zeit starken Gebrauchs (wie etwa nach einer Party). Bevor du irgendwelche Schritte unternimmst, um den Sandfilter zu reinigen, ist es wichtig, die Pumpe abzuschalten. Um für deine Sicherheit zu garantieren (und für die Langlebigkeit deiner Pumpe) solltest du den Strom der Pumpe an der Sicherung abschalten. Wenn die Pumpe abgeschaltet ist (und die Sicherung ausgeschaltet wurde), darfst du gern die Einstellung am Filter ändern. Schalte das Filterventil auf die „Rückspül“-Einstellung. Nimm deinen Rückspülschlauch und positioniere ihn über der Rückspüldüse. Befestige den Schlauch mit einer Schlauchklemme aus Metall und ziehe sie mit einem Schraubenzieher an. Lasse das andere Ende des Schlauchs dorthin zeigen, wo du das Wasser ablassen möchtest.

english_section_name: Preparing to Backwash


summary: Mach einen Termin für eine orale Untersuchung aus. Lass diagnostische Tests durchführen. Frag, wie du deine Katze pflegen sollst.

document: Wenn dir Symptome von Maulgeschwüren oder offene Wunden im Maul deiner Katze auffallen, dann mach einen Termin für eine orale Untersuchung mit deinem Tierarzt aus. Dein Tierarzt kann dir nicht nur sagen, ob deine Katze Maulgeschwüre hat, er könnte auch die Ursache feststellen.  Wenn dein Tierarzt Maulgeschwüre entdeckt, könnte er fragen, ob er eine Röntgenuntersuchung durchführen darf, um nachzuschauen, ob es weitere Schäden am Kiefer deiner Katze gibt. Sag deinem Tierarzt, welche anderen Symptome du entdeckt hast, auch wenn sie nicht direkt mit Maulverletzungen, Schwellungen und Blutungen zu tun haben. Das könnte deinem Tierarzt helfen, zugrundeliegende gesundheitliche Probleme zu diagnostizieren. Je nachdem was dein Tierarzt bei der oralen Untersuchung entdeckt, könnte er dich bitten, Blut- und Urintests durchzuführen zu lassen, um die Ursache für die Maulgeschwüre festzustellen. Lass ihn diese Tests durchführen, da er dann die genaue Ursache für die Maulgeschwüre deiner Katze besser bestimmen und leichter eine Behandlung festlegen kann.  Urintests sind im Allgemeinen nicht schmerzhaft für Katzen und Bluttests sind nur einen Moment unangenehm. Maulgeschwüre können ein Symptom anderer, ernsterer Infektionen, Erkrankungen und Gesundheitsprobleme bei Katzen sein, darunter die chronische Nierenerkrankung, Feline Virale Rhinotracheitis (FVR) und das feline Immundefizienz-Virus (FIV). Die richtige Diagnose ist wichtig, damit deine Katze die richtige Behandlung bekommt und es ihr gut geht. Wenn dein Tierarzt bei deiner Katze Maulgeschwüre oder eine Erkrankung feststellt, die Maulgeschwüre verursacht, dann frag ihn, wie du deine Katze pflegen sollst. Frag: „Muss meine Katze operiert werden oder eine andere sofortige Behandlung erhalten?“ und „Welche Langzeitpflege muss ich meiner Katze geben?“  Die Behandlung der Maulgeschwüre hängt stark von ihrer Ursache ab. Befolge genau die Anweisungen deines Tierarztes und mach mit ihm und Spezialisten Termine aus, falls nötig. Die Maulgeschwüre selbst werden wahrscheinlich symptomatisch mit einer Maulspülung und/oder Schmerzmitteln behandelt. Die zugrundeliegende Ursache der Maulgeschwüre muss ebenfalls behandelt werden, um die Bildung weiterer Maulgeschwüre zu verhindern.

english_section_name: Getting a Vet to Diagnose Ulcers

summary: Behandle eine Infektion. Reinige die Zähne deiner Katze. Lass die Zähne regelmäßig beim Tierarzt reinigen.

document: Wenn dir Ausfluss, übler Geruch und rote und empfindliche Bereiche am Zahnfleisch auffallen, könnte sich das Maulgeschwür entzündet haben. Sprich sofort mit deinem Tierarzt über ein Rezept für eine antimikrobielle oder antibiotische Behandlung. Die Behandlung kann mit topischen Medikamenten oder Medikamenten zum Einnehmen erfolgen. Denk daran, dir den Beipackzettel anzusehen und das Medikament entsprechend zu verabreichen. Putz regelmäßig die Zähne deiner Katze, eventuell bis zu zweimal am Tag, damit sich keine Plaque ansammelt und sich die Zustände nicht verschlimmern, die Maulgeschwüre verursachen. Verwende eine Zahnbürste mit weichen Borsten oder Silikonborsten und eine spezielle Zahnpasta für Katzen, um regelmäßig sanft die Zähne deiner Katze zu putzen.  Befeuchte die Zahnbürste und gib eine kleine Menge Zahnpasta darauf. Massiere dann mit der Zahnbürste sanft die Zähne deiner Katze, vor allem die Stellen an denen die Zähne an das Zahnfleisch treffen. Du findest Zahnbürsten und Zahnpasta für Katzen im Zoofachhandel und im Internet. Zusätzlich zum Zähneputzen solltest du die Zähne deiner Katze regelmäßig vom Tierarzt reinigen lassen. Sprich mit deinem Tierarzt, wie oft ihre Zähne professionell gereinigt werden sollen, und halte dich an den Plan. Regelmäßige Reinigungen ermöglichen deinem Tierarzt zudem, kranke Zähne zu ziehen, was verhindern kann, dass Maulgeschwüre sich ausbreiten oder schlimmer werden.

english_section_name: Caring for Mouth Ulcers

summary: Schau nach offenen Wunden im Maul. Achte auf andere orale Symptome. Achte auf Symptome des felinen Calicivirus.

document: Maulgeschwüre sind normalerweise die offensichtlichsten Symptome mehrerer oraler Probleme, darunter Gingivostomatitis, kaudale Stomatitis und chronisch ulzerative paradentale Stomatitis. Schau am Zahnfleisch und den Wangen nach kleinen bis mittelgroßen, runden oder länglichen Wunden. Sie könnten bluten und das darunterliegende Gewebe könnte sichtbar sein. Maulgeschwüre können an verschiedenen Stellen im Maul auftreten. Zieh mit dem ganzen Finger die Wange deiner Katze nach oben und schau dir das Zahnfleisch, die Innenseite der Wange, die Zunge und den Gaumen an. Schau dir auch die Ränder der Zunge und den Bereich unter ihr an. Wenn du nicht sicher sagen kannst, ob deine Katze Maulgeschwüre hat, achte auf andere Symptome. Dazu gehören schlechter Atem, geschwollenes Zahnfleisch, übermäßiges Speicheln, dicker, strähniger Speichel, Appetitverlust und Probleme beim Fressen. Schau dir das Maul deiner Katze genau an und beobachte ihre Fressgewohnheiten, um Symptome eines Maulgeschwürs zu erkennen. Schau dir regelmäßig die Zähne und den Zahnfleischrand deiner Katze genau an. Eine Schwellung um einen Zahn herum, eine Entzündung des Zahnfleischs und blutendes Zahnfleisch können alle auf ein Maulgeschwür oder größere orale Gesundheitsprobleme hindeuten. Maulgeschwüre können ein Symptom größerer Probleme sein, etwa des felinen Calicivirus, einer häufig bei Katzen vorkommenden Infektion der oberen Atemwege. Wenn dir bei deiner Katze Maulgeschwüre auffallen, achte auf andere Symptome des Calicivirus wie Niesen, eine verstopfte Nase, Entzündungen um die Augen herum und Ausfluss aus Augen und Nase.  Wenn dir Symptome des Calicivirus auffallen, kontaktiere sofort deinen Arzt. Sag ihm, welche Symptome deine Katze zeigt und wann sie das erste Mal aufgetreten sind. Dein Tierarzt könnte dich bitten, deine Katze in die Praxis zu bringen, oder dir sagen, wie du sie zuhause behandeln kannst. Befolge genau die Anweisungen deines Tierarztes.

english_section_name: Checking for Ulcer Symptoms


summary: Iss gesunde Lebensmittel und vermeide ungesunden Fast Food. Trinke genug. Nimm ein heisses Bad oder setze auf andere Hitze-Behandlungen. Falls du Rauchst, dann gewöhne es dir ab. Lerne, mit Stress umzugehen.

document: Iss Früchte, Gemüse, Vollkorn, Proteine und gesunde Fette (diese findest du in Fischöl, Olivenöl, Nüssen und Samen). Finger weg von verarbeiteten Produkten, Produkten mit viel Zucker oder Salz sowie Produkten mit ungesunden Fetten. Trinke regelmässig Wasser, so dass deine Organe ungehindert ihre Funktionen ausüben können. Du musst nicht wahnsinnig viel trinken, aber wenn du durstig bist, dann höre auf deinen Körper. Trinke warmes Wasser, da kaltes Wasser bekannt dafür ist, Venen zu verschliessen.   Verzichte auf Kaffein. Falls du nicht ohne deinen Kaffee leben kannst, dann verringere immerhin die Anzahl Tassen die du pro Tag zu dir nimmst. Falls du normalerweise morgens zwei Tassen trinkst, dann reduziere ab jetzt auf eine Tasse. Oder wenn du Kaffee in einem Shop kaufst, dann bestelle einen koffeinfreien Kaffee oder nimm eine kleinere Grösse. Verzichte auf Alkohol und zuckerhaltige Getränke. Limonaden und andere zuckerhaltige Getränke regen deine Durchblutung nicht an und sie sind schlecht für deine Gesundheit. Bereite ein heisses Bad vor und entspanne dich für 20 bis 30 Minuten. Fülle eine eine Wärmeflasche, decke sie ab falls nötig, damit du dich nicht verbrennst, und platziere sie auf denen Extremitäten um die Durchblutung anzukurbeln. Rauchen ist nicht nur schädlich für deine Gesundheit, sondern hat auch einen negativen Effekt auf deine Durchblutung. Nikotin ist eines der grössten Feinde für deine Durchblutung Stress kann sich negativ auf die Durchblutung auswirken. Finde einen Weg, wie du Stress reduzieren und besser mit ihm umgehen kannst, wie zum Beispiel regelmässiges Training, Meditation, Psychotherapie oder anderes.

english_section_name: Making Lifestyle Changes

summary: Höre auf deinen Körper. Frag deinen Arzt nach Supplementen, die die Blutzirkulation fördern.

document: Wenn du bemerkst, dass dein Körper mit der Durchblutung überfordert ist dann solltest du einen Arzt aufsuchen. Anzeichen sind:   Kribbeln in den Füssen und Händen. Kalte Extremitäten (Finger und Zehen) Bläulicher Hautton Langsame Wundheilung Dein Arzt kann dir eventuell etwas verschreiben.  Eine Studie hat gezeigt, dass die ein kombiniertes Supplement mit Grüntee, Goji Beeren Extrakt, Milchsäre Ferment, Ellagsäure und anderen Vitaminen positive Auswirkungen auf die Durchblutung hat.

english_section_name: Knowing When to See a Doctor

summary: Geh regelmässig spazieren. Trainiere so oft wie möglich. Lass dich massieren. Erhöhe deine Füsse.

document: Ein Spaziergang nach einer Mahlzeit kurbelt die Durchblutung an und hilft deiner Verdauung. Es wird empfohlen, mindestens eine halbe Stunde pro Tag zu laufen. Alle Sportarten, die deiner Fitness helfen sind in der Regel gut für die Durchblutung. Versuche sowohl Krafttraining als auch Ausdauersport zu betreiben.   Ausdauersportarten wie Schwimmen, Fahrradfahren, Biken, Joggen, Aerobic und so weiter sind gut für das Herz und die Blutgefässe. Krafttraining (Gewichteheben) hilft dir beim Aufbau von Muskeln, die wiederum die Effektivität des Herz-Kreislaufsystems und der Lymphgefäße steigern. Steh jede Stunde für 3-5 Minuten auf, stretche dich und mache kleine Übungen. Das ist besonders wichtig falls du an einem Bürotisch arbeitest und kaum herumläufst. Mache kleine Kreise mit deinen Armen, beuge dich nach vorne und berühre deine Zehen mit deinen Fingern, schüttle deine Beine aus oder mache den Hampelmann (so, dass dein Herz in Schwung gebracht wird). Eine Massage fördert genau wie Sport die Durchblutung indem es das Blut im Gewebe stimuliert. Studien haben erwiesen, dass Massagen sehr effektiv sind.  Im Internet findest du viele Übungen, die du auch an deinem Bürotisch machen kannst. So kannst du deinen Durchblutung anregen, auch wenn du keine Zeit für Sport hast. Indem du deine Beine erhöhst kannst du dich entspannen und gleichzeitig die Blutzirkulation anregen. Zudem wird so das Risiko für Krampfadern vermindert, die oft bei hohem Bludruck oder nach langem Stehen auftreten.

english_section_name: Increasing Physical Activity


summary: Beachte die Loyalität des Tieres. Erkenne das Energieniveau des Hundes. Achte darauf, ob du den Hund abrichten kannst. Achte darauf, ob der Hund einen Besitzerinstinkt hat.

document: Der Deutsche Schäferhund kann relativ distanziert und zurückhaltend sein, wenn er zunächst neue Menschen trifft. Sobald der Hund aber eine Beziehung zu seinem Besitzer aufbaut, ist das Tier äußerst loyal. Normalerweise ist das Tier seiner Familien gegenüber freundlich und loyal, kann aber beschützend reagieren, wenn es sich bedroht fühlt. Deutsche Schäferhunde haben viel Energie und brauchen daher täglich viel Auslauf. Wenn das Tier zu lange alleine gelassen wird, wird es sich wahrscheinlich langweilen und destruktiv agieren. Dein Hund kann beispielsweise anfangen zu bellen, an Möbeln kauen oder buddeln. Stelle also sicher, dass dein Schäferhund mindestens eine Stunde Bewegung am Tag hat. Diese Hunderasse ist sehr intelligent und erlernt Tricks und Kommandos leicht. Der Hund mag es, wenn er eine Aufgabe hat und du kannst einem Deutschen Schäferhunde viele verschiedene Aufgaben erledigen lassen. Zum Beispiel werden diese Tiere oft als Arbeitstiere eingesetzt. Sie helfen beispielsweise bei Rettungs- oder Suchaktionen, sind als Drogenspürhunde geeignet oder helfen als Wachhunde. Außerdem können sie sehbehinderten Menschen in ihrem Alltag helfen. Geh mit deinem Deutschen Schäferhund zur Hundeschule, um deinen Hund Kommandos beizubringen und ihn verschiedene Aufgaben ausführen zu lassen. Das macht dem Hund Spaß und stimuliert das Tier. Diese Rasse wird auch zum Hüten von Schafen eingesetzt. Aufgrund dieses Besitzerinstinkts eignet sich das Tier auch gut, um eine Familie zu bewachen. Ein Haustier kann hüten, wenn es weiß, was ihm alles gehört und was nicht. Diese Fähigkeit hilft dem Deutschen Schäferhund zwischen einem Feind und seiner Familie zu unterscheiden. Dieser Schutzinstinkt ist dem Tier angeboren und daher wird dieses Tier auch gerne als Polizeihund eingesetzt. Dieser Hund kann fantastisch mit deinen Kindern umgehen, sich aber gegenüber Fremden und ihren Kindern komisch verhalten.

english_section_name: Recognizing Behavioural Characteristics

summary: Sieh dir das Fell des Tieres an. Achte auf Braun- und Schwarztöne. Erkenne unterschiedliche Farbvariationen.

document: Das Fell des Deutschen Schäferhunds kommt in zwei Variationen: Stockhaar und Langstockhaar, wobei beide Fellvarianten deutliche Unterwolle haben. Stockhaar zeichnet sich durch Haar aus, das fest anliegt und dicht, gerade sowie harsch gewachsen ist. Die Langstock-Variante findet man häufig bei Schäferhunden, die Familientiere sind.  Deutsche Schäferhunde haaren das ganze Jahr hindurch. Daher muss ihr Fell regelmäßig gebürstet werden. Die häufigste Fellfarbe bei diesem Tier ist Schwarz und Braun, allerdings gibt es auch Schäferhunde, die komplett schwarzes Fell haben. Typischerweise ist das Fell zum größten Teil braun mit schwarzen Fellabzeichnungen im Gesicht und auf den Flanken. Selten kann ein Deutscher Schäferhund auch weißes, blaues oder rot-braunes Fell haben. Diese Farben sind als Rassestandards nicht anerkannt, obwohl sie gelegentlich auftreten können. Tatsächlich handelt es sich bei dem weißen Schäferhund um eine eigene Rasse, die sich Berger Blanc Suisse (Weißer Schweizer Schäferhund) nennt.

english_section_name: Looking at the Dog’s Coat

summary: Kaufe ein DNA-Testkit online. Lies und befolge die Anweisungen. Mache einen Abstrich an der Innenseite der Wange. Verschicke deine Probe. Lies das Ergebnis.

document: Google nach „Hunde DNA Test“. Diese Testkits kosten ca. zwischen 80 und 100 Euro und können online geordert werden. Wenn dir dein DNA-Testkit zugeschickt wurde, öffne das Päckchen und lies dir sorgfältig die beiliegenden Anweisungen durch. Diese werden dir genau sagen, wie du einen DNA-Abstrich machen und diesen dann an das Labor schicken kannst, um das Ergebnis zu bekommen. Jedes Testkit kann nur zum Test der DNA eines Hundes genutzt werden. Wahrscheinlich kannst du mit dem Kit zwei Abstriche machen. Diese sollten beide für den gleichen Hund verwendet werden. Öffne das Maul des Tieres und reibe den Tupfer über die Innenseite der Wange deines Hundes. Wiederhole diesen Vorgang mit deinem zweiten Tupfer. Lege deine Tupfer in die beigelegten Plastikbeutelchen. Dann lege diese in den bereits frankierten Umschlag oder Box. Wenn du den Umschlag verschlossen hast, dann schicke dem Labor deine Proben, um diese testen zu lassen. Ca. drei Wochen nach dem du deine Probe versandt hast, wirst du eine detaillierte DNA-Analyse erhalten. Die DNA deines Hundes wird mit ca. 200 unterschiedlichen Rassen verglichen. Wenn du einen Deutschen Schäferhund hast, dann kann so ein Test die Rasse deines Hundes ganz leicht bestimmen. Man kann sogar prüfen, ob der Hund, den du hast, ein Mischling und nur teilweise ein Deutscher Schäferhund ist.

english_section_name: Testing the DNA of the Dog

summary: Frage den Besitzer. Sprich mit deinem Tierarzt. Frage den Züchter. Lade eine App herunter, die die Rasse deines Hundes bestimmen kann.

document: Wenn du einen Hund siehst, von dem du glaubst, dass es sich um einen Deutschen Schäferhund handelt und du mehr über die Rasse wissen willst, geh auf den Besitzer zu und frage ihn. Du könntest zum Beispiel sagen: „Ist das ein Deutscher Schäferhund? Der Hund ist so niedlich.“ Alternativ könntest du fragen: „Was für einen Hund haben Sie? Ich überlege mir, selber einen anzuschaffen.“  Die meisten Hundebesitzer reden gerne über ihren Hund und seine Rasse. Wenn du dir nicht sicher bist, welcher Rasse der Hund angehört oder welche Abstammung er hat, dann frage deinen Tierarzt, ob er dir beim Bestimmen helfen kann. Der Tierarzt ist mit den meisten Rassestandards der verschiedenen Hunderassen vertraut. Der Arzt kann leicht die körperlichen Merkmale deines Hundes überprüfen und dir bei der Bestimmung der Rasse helfen. Wenn du einen Deutschen Schäferhund bei einem Züchter kaufst, dann solltest du mit dem Züchter über die Eltern des Tieres und den Stammbaum sprechen, um sicher zu stellen, dass du ein reinrassiges Tier bekommst. Ein seriöser Züchter wird dir Dokumente geben können, die bestätigen, dass die Elterntiere deines Welpen reinrassig sind. Vergewissere dich, dass du immer von einem seriösen Züchter kaufst, der in einem anerkannten Verein eingeschrieben ist. So wirst du auf jeden Fall einen reinrassigen Welpen kaufen. Es gibt verschiedene Applikationen, die dir bei der Bestimmung der Rasse deines Tieres helfen können. Um so eine App zu nutzen, lade einfach das Foto des Hundes hoch und die App wird dann die Rasse für dich bestimmen.  Du kannst zum Beispiel die Microsoft App Fetch verwenden. Solche Apps sind nicht immer 100 % akkurat, aber ein Deutscher Schäferhund hat relativ eindeutige Charakteristiken.

english_section_name: Asking About the Breed

summary: Betrachte den kräftigen Körperbau des Tieres. Achte auf Stehohren. Achte auf den buschigen Schwanz.

document: Der Deutsche Schäferhund gehört zu den Arbeitshunden und hat einen kräftigen Muskelbau, der wohl proportioniert ist. Typischerweise wird der Hund 50 - 65 cm groß und wiegt zwischen 35 - 40 kg. Er hat eine schmale Brust und seine Vorderbeine und Schultern, die leicht herabfallen, sind muskulös. Der Körper des Tieres ist etwas länger als hoch, wenn man von den Schultern bis zum Steiß misst. Deutsche Schäferhund Welpen wiegen nach dem ersten Monat normalerweise zwischen 3 - 4 kg und wachsen während des ersten Lebensjahrs kontinuierlich. Im Alter von sechs Monaten wiegen die Welpen ca. 22 - 26 kg. Die Ohren des Deutschen Schäferhundes sind sehr markant, da sie aufrecht stehen. Sie sind am Ansatz breit und zeigen nach vorne und sehen in etwa wie ein Dreieck aus. Wenn das Tier noch ein Welpe ist, kann es sein, dass das Ohr nach vorne fällt, aber wenn der Hund älter wird, richten sich die Ohren auf. Diese Hunderasse hat einen langen, buschigen Schwanz, der nach unten zeigt, wenn sich der Hund entspannt. Wenn sich das Tier aber bewegt oder alarmiert ist, dann wird die Krümmung des Schwanzes akzentuiert und der Schwanz wird leicht angehoben.

english_section_name: Noticing Other Physical Characteristics


summary: Dehne deine Nackenmuskeln. Mobilisiere deinen Nacken in alle Richtungen. Stärke deine Nackenmuskeln.

document: Eine feste Nackenmuskulatur ist ein Anlass, warum manche Menschen beim Versuch, die gefühlte Spannung und das Unbehagen zu lindern, ihren Nacken knacken lassen. Statt fortwährend zu versuchen, die Gelenke deiner Halswirbelsäule zu lösen, kannst du deine Nackenmuskeln sanft dehnen und damit deine Nackenprobleme und dein Verlangen zum Halsknacken lindern.  Nutze langsame, gleichmäßige Bewegungen und achte während deiner Dehnungen auf tiefe Atemzüge. Generell solltest du die Dehnungen für 30 Sekunden halten und die Übung drei bis fünfmal täglich wiederholen.   Eine Dehnung direkt nach einer warmen Dusche oder der Anwendung von feuchter Wärme wird sehr empfohlen, weil deine Nackenmuskeln biegsamer sein werden. Führe deinem rechten Arm im Stehen hinter deinem Rücken entlang und greife deinen linken Arm etwas über dem linken Handgelenk. Ziehe dein linkes Handgelenk sanft, während du deinen Nacken seitlich in die gegenüberliegende Richtung dehnst, sodass dein rechtes Ohr zu deiner rechten Schulter zeigt. Halte die Dehnung für 30 Sekunden und wiederhole die Übung anschließend auf der anderen Seite. Falls dein Nacken steif ist und einen geringen Bewegungsradius hat, kann das Problem vielleicht mehr mit den Gelenken zu tun haben. In diesem Fall ist der Versuch, den Hals knacken zu lassen (oder zu deblockieren) sicherlich gerechtfertigt, jedoch wird sich das steifste Gelenk durch Selbstmanipulation normalerweise nicht lösen. Stattdessen werden die Gelenke über und unter dem steifsten Gelenk weiterhin knacken und das kann sie möglicherweise mit der Zeit ein wenig zu locker (hypermobil) und instabil machen. .  Beginne mit dem Bewegen deines Kopfes in Kreisen und bewege ihn zuerst im Uhrzeigersinn und dann gegen den Uhrzeigersinn für etwa fünf bis zehn Minuten in jede Richtung. Du kannst ein Klicken, Knacken und Knallen in deinem Nacken hören, aber du solltest dich auf die Bewegung und nicht auf die Geräusche konzentrieren. Konzentriere die Hauptbewegungen deines Nackens, wie die Vorwärtsbeugung (blicke nach unten auf deine Zehen), laterale Flexion (Ohr zur Schulter) und Extension (schaue zum Himmel). Gehe in allen vier Richtungen etwa zehnmal täglich so weit, wie du kannst. Nach einer oder zwei Wochen solltest du eine Verbesserung des Bewegungsrahmens bemerken, der deinen Wunsch, den Nacken konstant knacken zu lassen, möglicherweise negieren kann. Die Stärkung deiner Nackenmuskeln ist gut für die Stabilität. Muskeln dienen nicht nur der Bewegung, sondern sie sind auch für die Bereitstellung von Schutz und Stabilität der darunterliegenden Knochen und Gelenke wichtig.Schwache Muskeln erhöhen die Instabilität der Halswirbelsäule, die den Wunsch auslösen kann, die Wirbelgelenke knacken zu lassen. Konsequenterweise kann die Stärkung der Halsmuskulatur den Wunsch zerstreuen, sie knacken zu lassen.  Binde ein elastisches Übungsband um deinen Kopf und befestige es an etwas Stabilem in Kopfhöhe. Gehe ein paar Schritte davon weg, bis du Spannung im Übungsband spürst. Absolviere dann zehnmal täglich die vier hauptsächlichen Halsbewegungen (Beugung, Streckung, rechte und linke Beugung)  unter Spannung. Wechsle nach etwa einer Woche zu einem stärkeren Übungsband mit mehr Spannung. Alternativ kannst du einen Physiotherapeuten aufsuchen, der dir spezifische und genau zugeschnittene dehnende und stärkende Übungen für deinen Nacken zeigen kann.

english_section_name: Stretching and Strengthening Your Neck

summary: Untersuche deine Schlafsituation. Verändere deine Arbeitsumgebung. Verändere deine Arbeitsroutine.

document: Dein Nacken kann sich nicht richtig anfühlen, weil deine Schlafumgebung möglicherweise nicht für deinen Körper angepasst ist. Zu weiche Matratzen oder zu dicke Kissen können zu Problemen im Nacken und dem oberen Rücken beitragen. Vermeide, auf dem Bauch zu schlafen, weil dein Nacken und Kopf dabei auf eine Weise verdreht werden, die deine Gelenke und Muskeln der Halswirbelsäule irritiert.  Versuche, auf der Seite zu schlafen, wobei deine Arme unterhalb der Kopfhöhe und deine Hüften und Knie leicht gebeugt sein sollten (die Fötusstellung). Versuche, ein orthopädisches Kissen zu benutzen, das zur Unterstützung der natürlichen Kurven deines Nackens vorgesehen ist. Nackenprobleme werden häufig von wiederholten Bewegungen an der Arbeit oder kleineren Verletzungen im Zusammenhang mit physischen Aktivitäten verursacht.  Falls dein Problem mit der Arbeit zu tun hat, solltest du mit deinem Arbeitgeber über den Wechsel zu einer anderen Aktivität oder einer Veränderung deiner Arbeitsstation reden. Vielleicht ist dein Computer so positioniert, dass er deinen Nacken strapaziert. Falls das so ist, solltest du ihn direkt vor dir in Augenhöhe positionieren.  Benutze die Freisprechfunktion, statt dein Telefon ständig an dein Ohr zu klemmen und deinen Hals dabei abzuknicken. Falls deine Arbeit mit einer Menge Fahren verbunden ist, solltest du die Position deiner Rückenlehne so verändern, dass dein Kopf bequem an der Kopfstütze ruhen kann, wodurch die Spannung in deinem Nacken reduziert wird. Vielleicht steht dein Nackenproblem mit deinem Training im Fitnessstudio oder daheim in Verbindung. Lege deshalb für einige Tage eine Pause von der verursachenden Aktivität (wenn du sie identifizieren kannst) ein und gewähre deinem Nacken Erholung. Zusätzlich kannst du möglicherweise zu aggressiv (entweder zuviel Gewicht oder zuviele Wiederholungen)  oder in schlechter Form trainieren. Falls du nicht sicher bist, kannst du einen persönlichen Trainer konsultieren.  Die Positionierung einer mit Gewichten beschwerten Stange am Ansatz deines Nackens während du Kniebeugen trainierst, kann Verstauchungen der Halswirbelgelenke verursachen. Der Einsatz deines Kopfes als Hebel, während der Absolvierung von Bauchpressen kann zu einer Verstauchung oder Zerrung in deinem Nacken führen.  Bewegungen über dem Kopf, wie militärische Pressübungen können ebenfalls zu Unbehagen im Nacken führen.

english_section_name: Troubleshooting Your Environment

summary: Suche einen Chiropraktiker oder Osteopathen auf. Lasse eine professionelle Nackenmassage durchführen. Erwäge Akupunktur. Suche deinen Hausarzt auf.

document: Chiropraktiker und Osteopathen sind Wirbelsäulenspezialisten mit Fokus auf der Etablierung normaler Bewegungen und Funktionen im Nacken, dem Rücken und der peripheren Gelenke. Eine manuelle Gelenkmanipulation, auch Gelenkanpassung genannt, kann zu einer Deblockierung steifer Gelenke oder der Repositionierung leicht verstellter Halswirbelgelenke eingesetzt werden. Es kann merkwürdig erscheinen, deine Halswirbelgelenke von einen Chiropraktiker knacken zu lassen, um dich vom Halsknacken abzuhalten, jedoch kann dich die Lockerung der steifsten Gelenke statt der überbeweglichen Gelenke von deiner Gewohnheit heilen.   Obwohl eine einzige Ausrichtung des Nackens dein Nackenproblem manchmal vollständig heilen kann, ist es eher wahrscheinlich, dass einige Behandlungen erforderlich sind, um signifikante Ergebnisse zu bemerken. Chiropraktiker und Osteopathen können auch andere Therapien für dein Nackenproblem, wie  Zug- oder Massagetechniken nutzen. Stelle sicher, dass du einen seriösen Chiropraktiker oder Osteopathen aufsuchst. Der Wunsch, deinen Nacken knacken zu lassen, kann in Verbindung mit einer zugrundeliegenden Muskelbelastung - vielleicht von einer alten Sportverletzung oder einem Motorradunfall - stehen. Eine tiefe Gewebemassage ist bei milden bis moderaten Zerrungen hilfreich, weil sie Muskelkrämpfe reduziert, Entzündungen bekämpft und die Entspannung fördert. Beginne mit einer 30 Minuten dauernden Massage und konzentriere dich dabei auf die Nacken- und Schulterbereiche. Erlaube dem Therapeuten, so tief zu gehen, wie du ertragen kannst, ohne zu wimmern. Übertreibe es nicht. Eine leichte Massage kann möglicherweise deine beste Option sein.   Trinke direkt nach der Massage immer viel Wasser, um entzündliche Nebenprodukte, Milchsäure und Giftstoffe aus deinem Körper zu spülen. Die Unterlassung kann Kopfschmerzen oder eine milde Übelkeit erzeugen. Akupunktur besteht aus dem Einstechen sehr dünner Nadeln in spezifische Energiepunkte der Haut oder Muskulatur zur Reduzierung von Unbehagen und Schwellungen.  Akupunktur kann bei einer Reihe von Nackenproblemen sehr effektiv sein, und das kann im Gegenzug deinen Wunsch, ihn knacken zu lassen, positiv beeinträchtigen.   Akupunkturpunkte, die möglicherweise Linderung bei deinem Nackenproblem verschaffen, sind nicht alle in der Nähe der Stelle zu finden, wo du das Unbehagen spürst und einige davon können in verschiedenen Körperbereichen zu finden sein. Akupunktur wird von einer Reihe von gesundheitlichen Fachkräften, inklusive Ärzten, Chiropraktikern, Naturheilkundlern, Physiotherapeuten und Massagetherapeuten praktiziert. Sie kann als unterstützende Behandlung angewandt werden. Die Gewohnheit, deinen Nacken knacken zu lassen, kann durch eine ernsthafte, zugrundeliegende medizinische Krankheit, wie Arthritis, Osteoporose, Krebs oder eine strukturelle Deformierung bedingt werden.  Degenerative Erkrankungen des Nackens verursachen häufig knirschende und krachende Geräusche bei allen Kopfbewegungen. Tatsächlich sind sie wahrscheinlich nicht die Ursache für deine Gewohnheit, den Nacken knacken zu lassen, aber wenn alle anderen Methoden, dich zum Aufhören zu bringen, fehlschlagen, müssen ernsthafte Probleme in Erwägung gezogen werden.  Röntgenaufnahmen, Knochenscan, MRI und CT-Scan sind Modalitäten, die dein Arzt zur Unterstützung der Diagnose deines möglichen Nackenproblems nutzen kann. Dein Arzt kann dich auch zu einem Bluttest schicken, um eine rheumatische Arthritis oder eine spinale Infektion, wie Meningitis auszuschließen. Falls du eine Frau bist, hast du das Risiko einer zervikalen Subluxation mit rheumatischer Arthritis. Eine Röntgenaufnahme des Nackens wird vor einer generellen Operation erforderlich sein, um diese Erkrankung auszuschließen. Eine Beurteilung der Luftwege und des Nackens sind bei einer zervikalen Subluxation aufgrund des potentiellen Risikos einer Rückenmarksverletzung unerlässlich. Falls an deinem Nacken keine physischen Probleme zu finden sind, kann dich dein Arzt zu einem Psychiater zur Untersuchung psychologischer Probleme schicken. Psychologen setzen manchmal Hypnose ein, um ungewollte Gewohnheiten zu durchbrechen.

english_section_name: Getting Your Neck Treated


summary: Erstelle effektive Titel und Untertitel. Schreibe in einfachen, klaren Sätzen. Halte deinen Bericht objektiv und unvoreingenommen. Verwende starke Verben. Vermeide passive Ausdrucksweisen. Übermittle Daten mit visuellen Elementen. Entferne Fachjargon. Lies deinen Bericht gründlich durch.

document: Deine Titel und Untertitel sollten den Lesern ermöglichen, bestimmte Abschnitte des Berichts, die sie interessieren oder die sie lesen wollen, um mehr Hintergrundwissen, Schlussfolgerungen oder Empfehlungen zu bekommen, schnell zu finden.   Achte darauf, dass deine Titel und Untertitel den Inhalt des jeweiligen Abschnitts oder Absatzes klar und genau beschreiben. Zum Beispiel, wenn du einen wöchentlichen Verkaufsbericht entwirfst, könntest du Abschnitte zu „Trends bei Damenkleidung“, „Trends bei Herrenbekleidung“ und „Beliebte Marken für Kinder“ miteinbeziehen. Innerhalb dieser Abschnitte kannst du Untertitel hinzufügen, die bestimmte Trends oder beliebte Marken unterstreichen. Verwende den gleichen grammatischen Aufbau für alle Überschriften, sodass dein Bericht logisch und schlüssig wird. Zum Beispiel, wenn deine erste Überschrift lautet „Im Bereich Herrenmode Fuß fassen“ könnte deine zweite Überschrift lauten „Im Bereich Damenbekleidung führen“ und nicht etwas wie „Verkaufszahlen Damenmode“. Knappe Sätze in der üblichen Satzstruktur „Subjekt – Verb – Objekt“ zeigen, dass deine Gedanken klar sind und du deine Empfehlungen und Schlussfolgerungen selbstbewusst gibst.    Nachdem du einen Bericht entworfen hast, lies ihn durch und streiche alles, was unnötig ist. Finde die Handlung in jedem Satz und stelle die Person, die diese Handlung ausführt neben das Verb. Denke über jeden Satz als „wer macht was“ nach. Lösche Überflüssiges und Verlegenheitsphrasen wie „unter Einbeziehung von“,  „zum Zweck der“ oder „im Hinblick auf“. Du findest vielleicht, dass dieser Schreibstil langweilig ist, aber der Zweck deines wöchentlichen Berichts ist nicht, zu unterhalten. Dieser Stil wird deine Aussage am effektivsten übermitteln und deinen Lesern die Informationen mitteilen, die sie brauchen. Auch wenn du vielleicht Empfehlungen abgibst, sollten diese auf Tatsachen – und nicht Meinungen oder Gefühlen – beruhen. Überzeuge deine Leser mit starken Fakten und einem klaren Stil.     Vermeide Adjektive und andere überladene Formulierungen, sowie positiv oder negativ behaftete Sätze. Konzentriere dich stattdessen auf die Fakten. Nimm zum Beispiel an, dass dein wöchentlicher Verkaufsbericht die Empfehlung enthält, einen der Verkäufer zu befördern. Unterstreiche diese Empfehlung mit Fakten, die die Leistung des Angestellten betonen, anstatt subjektive Details oder emotionale Appelle einzufügen. „Sally hat konsequent die besten Verkaufszahlen in unserem Laden, obwohl sie nur 15 Stunden pro Woche arbeitet“ ist besser als „Sally ist unsere netteste Mitarbeiterin und ist immer besonders fleißig, obwohl sie ihre Arbeitszeit reduzieren musste, um ihre kranke Mutter pflegen zu können.“ Wenn du in einem aktiven Tonfall schreibst, hast du eine Wortart, die deinen Lesern mitteilt, was in dem Satz passiert – das Verb. Verwende kurze, starke Verben, die die Handlung, die stattfindet, klar beschreiben.   Bevorzuge einfache Verben. Zum Beispiel „nutzen“ ist besser als „sich zunutze machen“. Verben, die Gedankenprozesse beschreiben – denke, wissen, verstehen, glauben – sind manchmal notwendig aber im allgemeinen weniger aussagekräftig als Verben, die eine Handlung beschreiben. Du musst vielleicht auf deine Aussage zurückkommen und sie neu formulieren, um sie aktiv klingen zu lassen. Angenommen, du hast geschrieben, „Ich glaube, dass unsere Verkaufszahlen sich in den kommenden Monaten verbessern werden“. Nimm diese Aussage auseinander und überlege, warum du das glaubst. Dann kannst du sie in einen aktiven Satz verwandeln, wie „Traditionell erhöhen sich die Verkaufszahlen in der Zeit vor den Feiertagen. Es ist vorherzusehen, dass sie sich im November und Dezember verbessern werden.“ Um deinen Schreibstil handlungsorientiert zu halten, lies deinen Bericht durch, entferne Präpositionen und ersetze Substantive wenn möglich durch Verben. Zum Beispiel „durch einstimmigen Beschluss“ ist schwächer als „einstimmig beschlossen“  und „schützen“ klingt besser als „Schutz bieten“. Wenn du im Passiv schreibst, nimmst du die Betonung vom Ausführenden der Handlungen und betonst das Objekt der Handlung. In manchen Situationen ist das aus politischen oder diplomatischen Gründen notwendig, aber meistens sorgt es nur für Schwammigkeit und Verwirrung.    Aktive Formulierungen honorieren die Person, die die Handlung ausgeführt hat und zeigt den Lesern des Berichts, wer für diese Handlungen verantwortlich ist. Um zu verstehen, warum das wichtig ist, stelle dir vor, dass du einen Artikel über ein zerstörerisches Feuer liest, in dem steht, „Zum Glück wurden die Kinder gerettet“. Es ist jedoch wichtig, festzuhalten, wer diese Kinder gerettet hat. Wenn in dem Artikel stehen würde „Der Dorfpfarrer ging ein Dutzend Mal in das Waisenhaus und rettete alle Kinder“, weißt du, wer die Anerkennung dafür verdient, in dieser Situation der Held gewesen zu sein. Die aktive Ausdrucksweise ist auch wichtig, um für Handlungen einzustehen, die negative Konsequenzen haben könnten. Wenn du in deinem Bericht schreibst „Es wurden Fehler gemacht“, wird dein Arbeitgeber wissen wollen, wer diese Fehler gemacht hat, sodass der Verantwortliche entsprechend diszipliniert werden kann. Wenn du Fehler machst, wird es einen großen Unterschied machen, die Verantwortung dafür zu übernehmen und dazu zu stehen. Um passive Formulierungen zu entfernen suche nach „Sein-Verben“. Wenn du sie findest, finde heraus, was die Handlung in dem jeweiligen Satz ist, finde heraus, wer sie durchführt und stelle diese Person in den Vordergrund. Diagramme und Grafiken sind viel einfacher zu lesen und zu verstehen als ein Absatz, der die gleichen Informationen bietet – besonders, wenn die Informationen, die du überbringen musst, viele Zahlen enthalten.    Wähle das richtige visuelle Element, um deinem Leser die Informationen auf hilfreiche und dem  Zweck des Berichtes entsprechende Weise zu übermitteln. Zum Beispiel könntest du ein Liniendiagramm wählen, um den steigenden Trend beim Verkauf von Wollmänteln zu zeigen. Diese Darstellung würde den Anstieg effektiver zeigen als eine Tabelle mit den monatlichen Wollmantel-Verkäufen, da diese den Leser zwingen würde, alle Zahlen anzusehen, sie zu vergleichen und zu erkennen, dass sie ansteigen. All das kann mit einem einfachen kurzen Blick auf das Liniendiagramm geschehen. Beachte, dass sich das Auge zu visuellen Elemente hingezogen fühlt. Achte darauf, dass diese ordentlich, klar und am richtigen Platz sind. Beziehe visuelle Elemente nur mit ein, wenn sie für deine Empfehlungen oder Schlussfolgerungen notwendig sind. Jede Branche oder akademische Sparte hat bestimmte Begriffe, von denen es kein Entkommen zu geben scheint, sowie Modewörter die auf beliebten Büchern oder Artikeln entstammen. Auch wenn sie gelegentlich nützlich sein können, überbringen sie normalerweise keine Nachricht oder überbringen diese nicht effektiv.    Es kann hilfreich sein, eine Liste mit in der Branche häufig verwendeten Modewörtern zu machen, sodass du diese in deinen Berichten nicht zu oft verwendest. Wenn dein Bericht vollständig ist, kannst du einfach das Dokument nach diesen Wörtern absuchen und sie nach Bedarf ersetzen. Beachte, dass der exzessive Gebrauch von Modewörtern deinen Lesern keineswegs zeigt, dass du dich in dem bestimmten Bereich auskennst, sondern eher das Gegenteil. Führungskräfte und Manager sind normalerweise älter und haben hunderte von diesen Modewörtern kommen und gehen gesehen. Wenn du sie zu oft verwendest, werden sie denken, dass du faul bist, nicht genau weißt, worüber du sprichst oder nur versuchst, sie zu beeindrucken. Du solltest auch die übertriebene Verwendung von komplizierten Ausdrücken verwenden. Zum Beispiel, nur weil du einen Bericht schreibst, in dem du ein rechtliches Thema zusammenfasst, heißt das nicht, dass du diesen Bericht mit tonnenweise Anwaltskauderwelsch durchsetzen musst. Wenn dein Bericht voller Rechtschreib- und Grammatikfehler ist, wird das deine Leser ablenken und einen schlechten Eindruck von dir hinterlassen. Verfasse deinen Bericht früh genug vor dem Abgabetermin, sodass du genug Zeit hast, um ihn gründlich durchzulesen.   Aktiviere in deinem Textverarbeitungsprogramm eine Rechtschreib- und Grammatikkorrektur, aber verlass dich nicht gänzlich darauf. Diese Programme übersehen eine Menge Fehler, besonders, wenn es um Wörter geht, die zwar im Kontext falsch sind, aber existieren, wie „währen“ oder „während“. Deinen Bericht vom Ende zum Anfang durchzulesen ist ein gute Art, um sicherzustellen, dass du keine Fehler übersehen hast. Besonders, wenn du mit dem, was du geschrieben hast, vertraut bist, wirst du es leicht übersehen, wen du Wörter ausgelassen hast, weil dein Gehirn diese automatisch einfügt. Das wird nicht passieren, wenn du rückwärts liest. Deinen Bericht laut zu lesen, ist eine weitere gute Methode, um Fehler zu finden und den Stil zu verbessern. Wenn du merkst, dass du dich beim Lesen eines bestimmten Satzes oder Absatzes verhaspelst, ist es wahrscheinlich, dass dieser Teil deines Berichts schwer leserlich ist – deine Leser werden sich geistig auch darin verhaspeln. Überarbeite schwierige Abschnitte, sodass sie leichter zu lesen sind.

english_section_name: Using Powerful Language

summary: Stelle den Zweck deines Berichts fest. Stelle fest, wer deinen Bericht lesen wird. Priorisiere die wichtigsten Punkte in deinem Bericht. Beachte das übliche „Schicksal“ deines Berichts.

document: Auch wenn es vielleicht zu deinem Job gehört, wöchentliche Berichte einzureichen, ist der Hauptzweck der Berichte nicht, deinen Job zu behalten. Stelle fest, warum dein Arbeitgeber wöchentliche Berichte will, damit du genau weißt, welche Informationen darin enthalten sein sollten und welche Punkte am wichtigsten sind.    Üblicherweise wird dein Bericht dazu dienen, die Manager über den Stand deiner Projekte zu informieren und ihnen beim Treffen von Entscheidungen zu helfen. Wenn du zum Beispiel als Manager im Einzelhandel tätig bist, musst du vielleicht wöchentliche Berichte über die Verkaufszahlen schreiben. Dein Arbeitgeber könnte diesen Bericht verwenden, um die Leistung, die Preise und die Bestellungen für deinen Laden zu evaluieren. Wenn du wöchentliche Berichte für ein Praktikum oder ein Forschungsprojekt einreichst, ist der Zweck davon, deinem Arbeitgeber oder Betreuer über diene Fortschritte zu informieren und große Erfolge oder Entdeckungen bekanntzugeben. Festzustellen, wer dein Publikum ist, ist für die Planung deines Berichtes entscheidend. Ohne zu wissen, wer deinen Bericht lesen wird (und warum) hast du keine Möglichkeit, zu wissen, welche Informationen am wichtigsten sind.    Dein Publikum zu  kennen hilft dir auch bei der Auswahl deines Sprachstils. Du würdest zum Beispiel in einem Bericht für eine Gruppe Fünfjähriger eine völlig andere Sprache verwenden als für die Führungskräfte eines Großunternehmens. Du wirst so auch eine bessere Vorstellung davon bekommen, was dein Publikum bereits weiß und was du noch genauer erklären musst oder wofür du auf zusätzliches Material verweisen musst. Zum Beispiel, wenn du einen wöchentlichen Bericht über ein rechtliches Thema schreiben musst, der von einer Gruppe Anwälten gelesen werden wird, ist es nicht notwendig, eine genaue Zusammenfassung des Gesetzes zu bieten. So eine Zusammenfassung könnte jedoch vonnöten sein, wenn du über das gleiche Thema für Führungskräfte oder Angestellte schreibst, denen eine rechtliche Ausbildung fehlt. Wenn dein Bericht im Zusammenhang mit einem Praktikum, einem Forschungsprojekt oder einer anderen schulischen Aktivität geschrieben wird, beachte, dass dein Publikum nicht dein Professor oder Betreuer ist, selbst wenn du diesen deinen Bericht gibst. Um dein Zielpublikum in diesem Zusammenhang zu finden, konzentriere dich auf die Art des Projekts und den Fachbereich im Ganzen. Während du deinen Bericht so knapp wie möglich halten solltest, ist es trotzdem wichtig zu beachten, dass dein Publikum den Bericht nicht im Ganzen lesen wird. Im Zusammenhang damit musst die wichtigsten Informationen oder die Schlussfolgerung am Anfang deines Berichtes anführen.    Wenn der Zweck deines Berichts zum Beispiel ist, drei verschiedene Marken von Geräten zu vergleichen und gegenüberzustellen und dann diejenige zu empfehlen, von der du denkst, dass sie für die Firma am besten geeignet ist, sollte deine Schlussfolgerung am Anfang stehen. Dann kannst du weitermachen, indem du erklärst, warum. Im Allgemeinen sollte die erste Seite deines Berichts aus einer Zusammenfassung der Resultate, der Empfehlungen oder Schlussfolgerungen bestehen. Verwende den Rest deines Berichts um weiter auszuführen, und es den Lesern zu ermöglichen, ihr Wissen über deine Resultate zu vertiefen, wenn sie das wollen oder benötigen. In den meisten Fällen werden wöchentliche Berichts zum Zweck der Dokumentation erstellt und dementsprechend archiviert. Es ist in den meisten Situationen selten, dass ein wöchentlicher Bericht von vorne bis hinten durchgelesen wird und du solltest das nicht erwarten.    Verwende das jedoch nicht als Rechtfertigung, um dich durch den Bericht zu schummeln oder nachlässige Berichte in schlechter Qualität einzureichen. Ein nachlässig geschriebener Bericht wird wahrscheinlich auffallen und zu sagen, „Ich wusste doch, dass ihn niemand wirklich lesen würde“ ist keine Entschuldigung dafür, achtlos zu arbeiten. Auch wenn du möchtest, dass der Bericht als Ganzes qualitativ hochwertig und gut geschrieben ist, solltest du dich besonders auf die Abschnitte des Berichts konzentrieren, die dein Publikum am ehesten lesen wird. Das werden üblicherweise die Kurzfassung und die Schlussfolgerungen oder Empfehlungen sein. Diese sollten fehlerlos sein. Beachte, dass dein Vorgesetzter deinen Bericht nicht deshalb nicht liest, weil er ihm egal ist oder weil er nicht wichtig ist. Führungskräfte haben sehr viel zu tun und sind kompetent darin, die Informationen zu sammeln, die sie für das effiziente Treffen von Entscheidungen brauchen. Sie werden nicht den ganzen Bericht lesen, sofern sie das nicht tun müssen – aber werden ihn aufbewahren, für den Fall dass sie ihn später wiedermal brauchen.

english_section_name: Organizing Your Information

summary: Bitte um Vorlagen. Bedenke die Methode der Einreichung. Füge eine Kurzfassung hinzu. Strukturiere deine Absätze und Abschnitte. Erstelle, wenn nötig, ein Deckblatt oder ein Begleitschreiben.

document: In vielen Unternehmen gibt es standardisierte Formate für wöchentliche Berichte und die Manager oder Führungskräfte sind daran gewöhnt, ihre Information auf diese Weise zu erhalten. Ein anderes Format zu verwenden kann Frust und Verwirrung auslösen.    Das ist bei Verkaufsberichten besonders wichtig. Manager gewöhnen sich daran, einen Bericht zu überfliegen und genau zu wissen, auf welcher Seite sie ein bestimmte Zahl oder Information finden können können. Wenn du ein anderes Format verwendest, wird der Bericht so gut wie nutzlos für sein, weil sie ihn tatsächlich als Ganzes durchlesen müssen, um zu finden, was sie brauchen. Sprich mit den Assistenten in der Verwaltung, um zu erfahren, ob es Formatvorlagen gibt, du verwenden kannst, sodass du sie nicht ganz neu in deinem Textverarbeitungsprogramm erstellen musst. Viele Firmen haben Dokumentvorlagen, mit den richtigen Einstellungen, inklusive Rändern, Tabellen, Absatzstilen und Schriftarten. Wenn du ein Dokument ausdruckst oder es als digitalen Anhang in einer E-Mail verschickst, wird es anders gestaltet sein müssen als wenn du die Informationen schlicht im Textteil einer E-Mail übermittelst.    Wenn du deinen Bericht zum Beispiel als Anhang einer E-Mail versendest, solltest du die Kurzfassung in den Text der E-Mail schreiben. So muss dein Leser nicht den Anhang öffnen, um zu erfahren, worum es in deinem Bericht geht. Wenn du einen Bericht in Papierform einreichst, musst du eher ein Begleitschreiben oder ein Titelblatt hinzufügen, damit er richtig identifiziert und abgelegt werden kann. Ganz egal, wie du deinen Bericht einreichst, solltest du darauf achten, dass dein Name auf allen Seiten angegeben ist und alle Seiten im Format „X von Y“ nummeriert sind. Die Seiten können leicht auseinanderfallen und die Leute sollten auf den ersten Blick erkennen können, ob der Bericht vollständig ist und wer ihn geschrieben hat. Du kannst die erforderlichen Informationen ganz leicht als Kopfzeile auf jeder Seite einfügen. Zum Beispiel könnte die Kopfzeile lauten „Sally Sunshine Verkaufsbericht, Woche 32, Seite 3 von 7.“ Die Kurzfassung, auch Executive Summary genannt, ist eine kurze Zusammenfassung des gesamten Berichts – normalerweise in einem oder zwei Absätzen, mit ein paar Sätzen für jeden Abschnitt des Berichts. Der Hintergedanke dabei ist, dass eine Führungskraft diese Zusammenfassung lesen und anhand dieser, ohne weiter lesen zu müssen, eine Entscheidung treffen kann, sofern die Resultate ihrer ursprünglichen Erwartungen zum Thema entsprechen.   Bei einer Kurzfassung ist es besonders wichtig, eine klare, knappe Sprache zu verwenden, die leicht lesbar ist. Vermeide Fachjargon und Ausdrücke, die eine Erklärung erfordern könnten, selbst wenn du weißt, dass dein Publikum mit diesen Begriffen vertraut ist. Schreibe die Kurzfassung am Schluss, nachdem du mit allen anderen Teilen deines Berichts fertig bist. Immerhin kannst du nichts zusammenfassen, das noch nicht geschrieben wurde. Selbst wenn du einen genauen Entwurf dafür hast, wie du deinen Bericht gestalten wirst, können sich die Dinge während des Schreibens ändern. Sobald du das Format, indem du deinen Bericht verfassen wirst, verstanden hast, solltest du einen Überblick der Abschnitte gestalten, der zum Zweck deines Berichts passt.    Überprüfe die Struktur, um sicherzustellen, dass ein Abschnitt logisch in den nächsten übergeht und achte darauf, dass sie genau auf das Zielpublikum, das du für deinen Bericht identifiziert hast, abgestimmt ist. Dein Bericht wird üblicherweise eine Kurzfassung, eine Einleitung, Schlussfolgerungen und Empfehlungen, Resultate und eine Diskussion davon, sowie eine Liste mit Referenzen enthalten. Du könntest auch Anhänge mit relevanten Daten, sowie bei längeren Berichten ein Inhaltsverzeichnis miteinbeziehen – aber wöchentliche Berichte sind normalerweise nicht lang genug dafür. Jeder Abschnitt deines Berichts behandelt ein einzelnes Thema. Innerhalb dieses Abschnitts behandelt jeder Absatz einen einzigen Aspekt davon. Zum Beispiel, wenn dein Bericht einen Abschnitt namens „Beliebte Marken für Kinder“ enthält, könntest du für jede Marke einen eigenen Absatz beginnen. Wenn du in Kleidung für Jungs und Mädchen unterteilst könntest du auch dafür bei jeder Marke separate Absätze verfassen. Kürzere Berichte erfordern vielleicht kein eigenes Deckblatt, aber längere sollten eine einzelne Seite haben, die dich als Verfasser des Berichts identifiziert und den Zweck des Berichts kurz identifiziert.    Die Titelseite ist anders als die Kurzfassung und behandelt im Grunde die Informationen, die für die Verwaltung notwendig sind, d.h. damit der Bericht richtig archiviert werden kann. Dein Arbeitgeber könnte für wöchentliche Berichte eine bestimmte Vorlage haben, die verwendet werden sollte. Wenn das der Fall ist, achte darauf, genau dieses Format zu verwenden. Zumindest sollte dein Deckblatt den Titel oder die Beschreibung deines Berichts enthalten (wie zum Beispiel „Wöchentlicher Verkaufsbericht“), sowie deinen Namen und die Namen aller anderen, die am Bericht mitgearbeitet haben, den Namen der Firma und das Datum, an dem der Bericht fertiggestellt oder eingereicht wurde.

english_section_name: Formatting Your Report