summary: Wähle eine Quelle für die Daten, die in deinem Piktogramm dargestellt werden sollen. Erstelle eine Liste von allen Daten, die du gesammelt hast. Überprüfe deine Zahlen.

document: Du kannst eigene Daten erheben, indem du Leute interviewst oder Artikel zählst. Oder du benutzt Daten, die schon gesammelt wurden.  Trage Informationen aus Internetquellen zusammen, um Daten zu einem bestimmten Ereignis zu finden. Bitte deine Freunde und Familie, Fragen zu beantworten und sammle Daten von Personen, die du kennst. Trage alle deine Daten und Zahlen in einer Liste zusammen. Organisiere deine Daten in einer Tabelle, in der jeder Eintrag gekennzeichnet und erklärt wird. Stelle sicher, dass du genügend Informationen gesammelt hast, um die Fragestellung zu beantworten oder die Informationen wiederzugeben, die dein Piktogramm darstellen soll. Wenn du Informationen über Bundesländer sammelst, dann stelle sicher, dass du Zahlen aus verschiedenen Bundesländern zusammengetragen hast, um deine Daten akkurat darzustellen.

english_section_name: Gathering Data

summary: Schreibe auf, was dein Piktogramm darstellt. Ordne Symbolen Werte zu. Ordne die Daten deinen Symbolen zu.

document: Verfasse eine kurze Beschreibung davon, was die Leute verstehen werden, wenn sie dein Piktogramm betrachten. Diese Beschreibung hilft dir dabei, festzustellen, welche Symbole du verwenden solltest und ob du das Piktogramm richtig erstellt hast.  Zum Beispiel, „Die Anzahl von Walnüssen, die im Jahr 2050 in den verschiedenen Bundesländern geerntet wurden.“ Lege einen numerischen Wert fest, der durch ein bestimmtes Bild dargestellt wird. Verwende ganze Zahlen. 10, 100 oder 1000 sind gute Ausgangspunkte.   Verwende verschiedene Bilder, um größere oder kleinere Werte zu repräsentieren. Eine Walnuss könnte für 1 Million Kilogramm stehen Verwende Teile eines Bildes, z.B. eine halbe Walnuss, um Teile eines Ganzen darzustellen. Eine halbe Walnuss steht für 500.000 Kilogramm. Gehe deine Datenliste durch und bestimme, welche Bilder du brauchst, um jede Datengruppe zu repräsentieren. Mache eine Notiz, auf der steht, was du für jeden gesammelten Datenpunkt zeichnen wirst. Wenn du weißt, dass in Bayern 7,5 Millionen Walnüsse geerntet wurden, würdest du 7 ganze Walnüsse und eine halbe zeichnen.

english_section_name: Choosing Symbols

summary: Entscheide, ob du dein Piktogramm am Computer zeichnen oder drucken wirst. Zeichne und beschrifte die Diagrammachsen. Zeichne Symbole auf das Piktogramm. Beschrifte jede Datenkategorie. Füge deinem Piktogramm eine Legende zu. Benutze dein Piktogramm, um deine Daten zu erklären.

document: Piktogramme können mithilfe von Programmen wie Excel erstellt werden.  Ein Piktogramm mit der Hand zu zeichnen lässt dir unbegrenzte kreative Möglichkeiten. Ein Piktogramm mit Excel zu erstellen ist eine leichte Methode, um ein professionell wirkendes Piktogramm zu erstellen. Gib deine Daten in eine Excel-Tabelle ein. Wähle die Daten aus und füge ein Balkendiagramm ein. Klicke auf das Diagramm und wähle „Füllung“ aus. Drücke auf „Bild“ und wähle eine Bilddatei als Quelle. Klicke „Einfügen“ um den Balken in Bilder zu verwandeln. Ein Piktogramm ist eine Art Diagramm mit Beschriftungen an der Seite und unten, die aussagen, was dort dargestellt wird. Die Achsen eines Diagramms sind vertikale und horizontale Linien, die als äußere Begrenzung oder Umrandung dienen.  Beschrifte eine Achse mit der gesammelten Datenkategorie, z.B. „Bundesländer“. Beschrifte die andere Achse mit dem gesammelten Datentyp, z.B. „Anzahl der geernteten Walnüsse“. Verwende die Datentabelle, die du kreiert hast und setze die Bilder für jede einzelne Datenkategorie ein.  Zeichne die korrespondierende Anzahl der jeweiligen Symbole, die die Zahlen darstellen, die du gesammelt hast. Achte darauf, das richtige Symbol oder Teilsymbol zu benutzen, um jede Zahl richtig wiederzugeben. Schreibe die Datenquelle unter jede Bildsäule. Für jedes Bundesland, in dem Zitronenfalter gesichtet wurden, würdest du den Namen des Bundeslandes unter das Bild schreiben. Du kannst außerdem die Zahl aufschreiben, die durch das Bild repräsentiert wird, um die Bilder konkreter und leichter verständlich zu machen. Zeichne eine Legende in die Ecke deines Piktogramms, die den Lesern erklärt, was jedes Bild bedeutet.  Stelle sicher, dass jedes Symbol im Piktogramm in der Legende dargestellt wird. Wenn du Teilsymbole wie etwa eine halbe Walnuss verwendet hast, definiere, welche Menge das Teilsymbol repräsentiert. Beschrifte die Legende, damit die Leser wissen, dass es sich um eine Legende und nicht um eine zusätzliche Datenkategorie handelt. Wenn du einen Vortrag hältst oder ein Poster erstellst, um Daten zu erläutern, stellen Piktogramme einen schnellen Weg dar, große Datenmengen vorzustellen. Ein gut gemachtes Piktogramm ermöglicht es, die Daten auf einfache Art und Weise zu verstehen und mit einem Blick zu vergleichen.

english_section_name: Creating a Pictograph


summary: Lasse dir von einem Freund helfen. Nimm Schwimmunterricht. Bekomme ein "Gefühl" fürs Wasser. Mache Luftblasen. Übe Treiben. Tritt Wasser. Übe den Beinschlag. Lerne andere Schwimmstile.

document: Einen Freund mit dir im Wasser zu haben ist beruhigend. Er kann dich an das erinnern, was du zu tun hast. Er kann dich in bestimmten Positionen halten, während du ein Gefühl dafür entwickelst. Es gibt Schwimmkurse für dich, ganz egal, ob du ein Kind oder ein Erwachsener bist. Wenn du Leute um dich hast, die dir zeigen wie man schwimmt, nimmt das jegliche Anspannung und Befürchtung von dir, die du hast. Ein wöchentliches "Date" im Schwimmbad hilft dir, den Lernprozess aufrechtzuerhalten. Es ist wichtig, dass du lernst, wie sich dein Körper im Wasser bewegt und anfühlt. Wir sind daran nicht gewöhnt, Wasser kann aber sehr angenehm und beruhigend sein, wenn du dich daran gewöhnt hast.  Beginne im flachen Wasser und bewege deine Hände und Arme. Drücke deine Hände gegen das Wasser, um den Widerstand zu spüren. Forme deine Hände zu einer Schale und ziehe sie (rudernd) durchs Wasser. Der Widerstand, den du spürst, ist das, was dir evtl. hilft, ohne Anstrengung durchs Wasser zu treiben. Gehe in die Knie und lasse das Wasser bis zu deinem Kinn reichen. Bewege weiterhin deine Hände und Arme. Beginne jede Stunde so, auch wenn du beginnst, Schwimmstile zu lernen. Der wichtigste (und beängstigendste) Teil am Schwimmen lernen ist zu lernen wie man atmet. Wenn du lernst, wie du ins Wasser ausatmest, dann bist du auf einem guten Weg, um zu lernen effizienter und anmutiger zu schwimmen.  Strecke die Arme aus und halte dich an der Kante des Schwimmbeckens im flachen Wasser fest. Nimm dein Gesicht ins Wasser und atme aus. Nimm danach den Kopf zur Seite und atme über Wasser ein. Nimm dein Gesicht wieder ins Wasser und atme aus. Versuche, einen langen, gleichmäßigen Strom an Luftblasen zu machen. Wiederhole das so lange bis du dich wohlfühlst. Anfangs mag es beängstigend sein, ins Wasser auszuatmen und deine Atmung zu timen, aber mit ein wenig Übung bist du bald bereit dafür, einige einfache Schwimmstile zu lernen. Es klingt einfach, ist aber schwierig das Treiben zu erlernen und zu beherrschen. Im Notfall kann Treiben dir wertvolle Energie sparen und vielleicht sogar dein Leben retten- Nimm dir Zeit, um an deiner Körperhaltung zu arbeiten. Lerne, auf deinem Bauch und Rücken zu treiben.  Entspanne dich. Du musst dich entspannen.Sieh nach oben in den Himmel oder an die Decke, während du lernst zu treiben, und atme tief. Fülle deine Lungen mit jedem Atemzug mit Luft. Halte den Atem für einen Moment an und lasse dich von dem Gefühl, schwerelos durchs Wasser zu treiben, beruhigen. Strecke deine Arme nach oben, wenn deine Beine nach unten sinken. Die Arme wirken als Gegengewicht und bringen deine Beine nach oben. Lasse dir von einem Freund helfen. Wenn du neben dir jemanden hast, der eine beruhigende Hand auf dein Kreuz legt, dann kann das dir unglaublich viel Druck nehmen. Spanne deine Bauchmuskeln an. Deine Bauchmuskeln helfen dir, die Körperglieder leichter treiben zu lassen. Treibe auf deinem Bauch. Lasse deine Arme schlaff und frei hängen. Bewege deinen Kopf nach oben oder zur Seite, wenn du atmen musst. Wassertreten kann dir helfen zu verschnaufen und deinen Kopf über Wasser zu halten, ohne dass du schwimmst.Übe das im flachen Wasser mit einem Freund.  Bewege deine Beine wie ein Schneebesen. Beginne, indem du deine Knie beugst und deine Beine ein wenig breiter als hüftbreit öffnest. Bewege die Beine dann in entgegengesetzte Richtungen. Tritt entspannt und leicht. Forme deine Hände zu einer Schale und kreise sie in mittelgroßen Unendlichkeitsformen (ca. 60 cm weit). Tritt stärker mit den Beinen, wenn du weiter nach oben kommen willst, und bewege die Arme um dich herum So kannst du die Bestandteile der Schwimmstile einzeln üben, bevor du sie zusammen ausführst.  Halte dich am Beckenrand fest. Nimm dein Gesicht nach unten und strecke deinen Körper gerade aus. Drehe deine Füße leicht nach innen. Beginne mit kleinen Beinschlägen. Versuche, deine Beinschläge klein und effizient zu halten und deine Beine größtenteils unter der Wasseroberfläche zu bewegen. Deine Knie solltest du leicht beugen.Das ist ein Kraulbeinschlag. Übe den Armzug. Er heißt auch Kraul- oder Freistilarmzug. Bewege einen Arm auf Hüfthöhe aus dem Wasser und bringe ihn nach vorne, so dass der Ellenbogen einen rechten Winkel bildet. Winkle die Hand leicht ab und bringe den Arm wieder ins Wasser, wenn er ausgestreckt vor dir ist. Ziehe den Arm dann unter Wasser nach hinten. Du ziehst den Arm durchs Wasser und der Armzug endet natürlicherweise an deiner Hüfte. Wechsle die Arme ab. Sieh anderen Leuten zu und ahme nach, was sie tun, wenn deine Fähigkeiten besser werden. Habe Spaß im Wasser und lasse dich vom Wasserwiderstand zu einem stärkeren, anmutigeren Schwimmer machen.

english_section_name: Becoming a Better Swimmer (Beginner)

summary: Kaufe dir eine bequeme Brille. Kaufe eine Badekappe. Kaufe Flossen. Kaufe passende Badekleidung, beispielsweise einen Schwimmanzug. Kaufe einen Pull Buoy und ein Schwimmbrett.

document: Sie schützt deine Augen vor Chlor. Wenn du dich an sie gewöhnt hast, dann entdeckst du einen ganz neuen Blickwinkel auf die Welt.  Kaufe eine Brille, die an der Nase nicht kneift. Gute Brillen sollten gemütlich sitzen und nicht kneifen. Drücke sie gegen dein Gesicht. Wenn sie an deinen Augen haften, dann ist das ein gutes Zeichen dafür, dass sie nicht undicht werden, wenn du im Wasser bist. Sie schützt dein Haar vor Chlor und hält es aus deinem Gesicht, während du schwimmst. Außerdem sind Badekappen im Wasser hydrodynamischer.  Latexmützen schützen gut vor Chlor, sind aber schwierig an- und auszuziehen. Vor dem Anziehen ein wenig Talkumpuder in die Mütze zu geben macht das Anziehen und die Aufbewahrung im trockenen Zustand leichter. Verwende solche Badekappen nicht, wenn du eine Latexallergie hast. Badekappen aus Silikon sind am beliebtesten, aber ein wenig teurer. Leute mit mittellangem bis langem Haar verwenden sie oft. Sie schützen das Haar vor Wasser und sind trotzdem flexibel genug, um sie einfach an- und ausziehen zu können.Sie rutschen dafür aber leichter vom Kopf. Badekappen aus Lycra sind bequemer und halten länger als solche aus Silikon oder Latex. Sie sind nicht wasserdicht und verrutschen beim Schwimmen am meisten. Badekappen aus Neopren sind gut, um deinen Kopf in kaltem Wasser warmzuhalten. Sie sind dicker, haben Nähte und riechen oft. Sie sind gut, wenn du draußen in Flüssen, Seen oder Reservoirs schwimmst. Flossen helfen dir, deine Körperhaltung und Technik zu verbessern.Du kannst sie verwenden, um deinen Beinschlag zu verbessern und so im Wasser besser voranzukommen. Durch diesen Antrieb hast du mehr Zeit, um dich auf deine Schwimmtechnik zu konzentrieren.  Flossen geben dir das Gefühl, schnell durchs Wasser zu schneiden. Denke an dieses Gefühl und versuche, es ohne Flossen nachzuahmen. Durch Flossen wird der Beinschlag extrem betont und du bemerkst vor allem einen überkreuzten Beinschlag. Flossen zwingen dich, deine Füße in der richtigen Distanz zu halten. Sie helfen auch, die Flexibilität deiner Fußknöchel zu erhöhen, indem sie die Position deiner Füße stromlinienförmig machen. Das ist das Zeichen Nummer Eins für Schwimmer. Keine Bikinis und Rüschen mehr, es wird glatter und stromlinienförmiger. Denke an deine Ziele. Willst du täglich lange Distanzen schwimmen oder nur ein paar Mal die Woche?  Kaufe einen Schwimmanzug aus Polyester, wenn du oft im Wasser bist. Wenn du dich gut darum kümmerst, dann hält er Jahre. Kaufe Schwimmkleidung aus Lycra, wenn du nicht täglich schwimmen gehst. Lycra ist weich, bequem und sehr dehnbar. Denke daran, dass kein Material chlorresistent ist und achte deshalb immer auf die Anweisungen des Herstellers. Dank ihnen kannst du nur Arme oder Beine trainieren, um deine Technik zu verbessern. Sie sind nicht unbedingt nötig (du kannst dasselbe erzielen, indem du deine Hände beieinander hältst und dich nur auf deinen Beinschlag konzentrierst oder deine Füße verschränkst und nur auf deinen Armzug achtest), unterstützen deine Arme und Beine aber toll, wenn du dich durchs Wasser bewegst. Pull Bouys und Schwimmbretter sind toll, wenn du eine Verletzung hast. Du kannst trotzdem deine Workouts machen und den verletzten Teil deines Körpers entspannen.

english_section_name: Acquiring Equipment to Become a Better Swimmer

summary: Schwimme das ganze Jahr über. Tritt einem Schwimmverein bei. Tritt einem Schwimmverein bei oder nimm an Techniktrainings teil. Lerne Schwimmstile. Lerne Saltowenden. Suche und nimm an Schwimmkursen, - trainings und -wettkämpfen in deiner Nähe teil. Mache spezielle Schwimm- und Technikübungen und stoppe deine Zeit. Stoppe deine Zeit. Schwimme so oft wie möglich. Nimm an Schwimmtreffen in deiner Nähe teil.

document: Gehe in ein Sportstudio oder Schwimmbad, das ein Sportschwimmbecken hat, das mindestens 25 Meter lang ist. Wenn du das ganze Jahr über schwimmst, dann wirst du stärker und baust Ausdauer sowie Kondition auf. Du kannst so außerdem mit anderen Schwimmern in Kontakt bleiben, die regelmäßig schwimmen und dich in deinen Anstrengungen unterstützen. Wenn du im Schwimmbad niemanden zum Reden hast, dann kann sich Schwimmen wie eine lästige und einsame Pflicht anfühlen. Mit anderen Schwimmern zu schwimmen könnte dir kostenlose Trainingstipps bringen. Außerdem findest du Freunde, die deinen Wunsch, ein besserer Schwimmer zu werden, teilen. So hast du eine Art Rechenschaftspflicht, was dir hilft, dich um fünf Uhr morgens aus dem Bett zu motivieren. Das sind tolle Gelegenheiten für alle Schwimmer, um Hilfe bei der Technik jedes Schwimmstils zu bekommen. So kannst du außerdem toll neue Schwimmer kennenlernen, die dir dabei Mut machen, ein besserer Schwimmer zu werden. Es gibt vier Schwimmstile (Schmetterling, Rücken, Brust und Kraul) und du solltest versuchen, alle zu lernen. Auch wenn du immer einen Lieblingsstil haben wirst bleibt Schwimmen fordernd und interessant, wenn du ein vielseitiger Schwimmer bist.  Wenn du alle Schwimmstile schwimmst, benutzt du mehr Muskeln. Außerdem bekommt dein Körper ein viel besseres Workout. Du siehst und fühlst die Ergebnisse schneller, wenn du alle vier Schwimmstile schwimmst. Das Verletzungsrisiko beim Schwimmen ist geringer, da du nicht immer dieselben Muskeln mit denselben Bewegungen belastest. Die Muskulatur ist balancierter belastet.  Die Fähigkeiten, die du bei einem Schwimmstil lernst, kannst du in Fähigkeiten bei anderen Stilen umwandeln. Die Wellenbewegung unter Wasser beim Abstoßen von der Wand bei Kraul oder Schmetterling kannst du beispielsweise bei der Wellenbewegung beim Rückenstart verwenden. Dank Saldowenden hast du keine kurzen Pausen aufgrund des Stopps und erneuten Starts von der Wand am Ende jeder Bahn. Du wirst ein besserer Langstreckenschwimmer, wenn du diese Elemente einbaust. Du sparst außerdem Energie, wenn du dich von der Wand abdrückst, weil du dich in eine gute Position bringst, um mit deinem Stil zu starten. Du kannst außerdem gut sehen wo deine Gegner sind.  Übungen für den Körperrumpf helfen bei den technischen Aspekten der Saltowende, während du sie lernst. Sie erfordern einen kompletten Salto, die Beugung und schnelle Streckung des Rumpfs.  Halte dein Kinn unten an deiner Brust, während du bei Kraul eine Saltowende machst. Leite die Wende eine Armlänge von der Wand entfernt ein. Hier beginnst du mit dem Salto. Dein Kinn sollte nah an der Brust liegen. Deine Knie sollten auch nahe an der Brust sein. Setze die Füße an die Wand und drehe deinen Oberkörper. Nimm die Hände zusammen und mache deinen Körper stromlinienförmig, während du dich von der Wand abdrückst. Bei Rücken ist die Saltowende ein wenig anders. Drehe dich ungefähr einen Meter von der Wand entfernt auf den Bauch, während du deinen starken Arm nach vorne nimmst. Drehe den Kopf, damit dein Körper natürlicherweise folgt. Halte den starken Arm vorne und drehe dich. Drücke dich von der Wand ab. Suche online nach Möglichkeiten. Suche nach einem Kurs oberhalb deines Schwimmniveaus. Fordere dich! Schwimmübungen helfen dir, deine Technik und Zeit zu verbessern. Sie helfen dir, die Ergebnisse des Gelernten (beispielsweise Schwimmstile) zu sehen und aus neu Erlerntem sofort Gewohnheitsbewegungen zu machen.  Spiele Abklatschen, während du Kraul schwimmst. Durch das Abklatschen kannst du deinen Kraularmzug auf eine klassische Art und Weise verbessern. Das Ziel hier ist es, deinen Armzug glatter und länger zu machen, indem du darauf achtest. Halte einen Arm die ganze Zeit vor dir, während du schwimmst, und warte bis der zweite Arm den ersten "abklatscht", wenn du ihn nach vorne bringst. Frage andere Schwimmer oder das Internet nach weiteren interessanten Schwimmübungen. Es gibt viele spaßige Vorschläge, um dein Workout interessant zu halten. Fordere dich selbst, indem du dir ein Distanzziel setzt, das du jede Woche schwimmen willst. Ein guter Anfang sind 2000 Meter (80 Bahnen auf einer 25-Meter-Bahn oder 40 Bahnen auf einer 50-Meter-Bahn). Du willst ein besserer Schwimmer werden und nichts macht dein Schwimmen besser als Schwimmen. Wenn du deine Zeit nimmst kannst du herausfinden, wie leistungsfähig du im Wasser bist. Achte darauf, dass Sets zeitlich festgelegt sind, wenn du welche machst (z.B. vier mal fünfzig Meter mit zehn Sekunden Pause dazwischen). Wenn du weiter und schneller schwimmst, dann verbessert deine Technik sich stark. Setze dir neue Ziele, wenn du die alten gemeistert hast! Es gibt viele Möglichkeiten, um sich selbst als Erwachsener mit anderen Schwimmern zu messen. Durch einen Wettkampf kannst du besser werden, weil du dich auf ein bestimmtes Ziel konzentrierst.

english_section_name: Becoming a Better Swimmer (Intermediate)

summary: Konzentriere dich auf die fürs Schwimmen nötige Kraftausdauer. Hebe Gewichte. Arbeite mit Terrabändern. Laufe, fahre Rad, rudere, tanze, verwende den Crosstrainer oder den Stepper.

document: Du solltest im Oberkörper besonders die Kraftausdauer in Rückenmuskulatur, Bizeps, Schultern und Trizeps trainieren. Um die Kraftausdauer der Beine zu trainieren sind viele Wiederholungen nötig.. So viele Klimmzüge wie möglich in Verbindung mit aktiven Pausen, in denen du den Kraulbeinschlag machst, verbessern die Ausdauer. Vorgebeugtes Rudern und Bizeps Curls sowie Übungen für den Trizeps, die Bauchmuskeln und den unteren Rücken sind gute Übungen für die fürs Schwimmen relevante Muskulatur. Mache sie mit mittelschweren Gewichten und vielen Wiederholungen (15 - 20 pro Set). Mache sie an einem Baum oder einer Türklinke fest. Arbeite mit natürlichem Widerstand wie du es im Wasser auch tun würdest. Fixiere das Band an etwas sehr Stabilem. Ein plötzlicher Ruck, weil es nicht hält, kann zu Verletzungen führen. Sport für das Herz-Kreislauf-System ist gut für die Gesundheit und hält dich fit für den Moment, in dem du wieder ins Wasser gehst.

english_section_name: Training on Dry Land)

summary: Suche dir einen Coach. Nimm dich selbst auf. Finde die Balance zwischen Lang- und Kurzstreckenschwimmen. Suche nach Langstreckenschwimmveranstaltungen in deiner Nähe.

document: Wenn jemand deinen Schwimmstil, deine Atmung und deine Technik sieht, dann bekommst du eine neue Perspektive darauf, wie du deinen Schwimmstil verbessern kannst. Ein guter Coach, der mit einer Gruppe an Schwimmern am Beckenrand steht, ist die beste Art und Weise, besser zu schwimmen. Wenn du keinen Coach finden kannst, suche dir einen Schwimmpartner, dessen Technik du bewunderst, und sieh dir sein Workout an. Neben einem Coach ist es eine tolle Art und Weise, dich selbst aufzunehmen, um einen Blick darauf zu bekommen, wie du dich durchs Wasser bewegst. Du siehst schlechte Angewohnheiten, die du vielleicht gar nicht bemerkt hast, und Stärken, die du noch ausbauen kannst. Langstrecken sind gut, wenn du einen guten Antrieb und geringen Widerstand hast und gut gleiten kannst. Kurzstrecken sind auch ein gutes Training, kosten aber viel Energie bei Schwimmstilen, die zu kurzatmig und abgehackt sind.  Finde deine Schlagzahl heraus. Es ist gut, das zu wissen, da du so nötige Veränderungen beim Armzug vornehmen kannst, um deinen Stil zu verbessern. Bitte einen Freund oder Coach, die Zeit für zehn Armzüge mit einer Stoppuhr zu nehmen. Darin ist das Abdrücken von der Wand nicht enthalten, sondern nur einfaches Schwimmen. Zähle die Anzahl der Armzüge auf zehn Sekunden. Das ist deine Schlagzahl. Passe deine Armzüge nach Bedarf an. Darunter fallen Distanzen über 1500 Metern. Es kann auch zeitbasiert länger oder genau eine Stunde dauern und in einem Schwimmbad oder anderem Gewässer stattfinden. Langstreckenevents sind toll, um dich im Training auf diese Veranstaltung zu spezialisieren. Nimm Freunde mit und macht einen Wochenendausflug daraus!

english_section_name: Becoming a Better Swimmer (Advanced)


summary: Meißle den alten Betonformstein und Mörtel heraus. Mische den Mörtel. Trage Mörtel um die Ränder der Aushöhlung herum auf. Setze den neuen Formstein ein.

document: Meißle den Betonformstein mit Hammer und Meißel in Stücke. Entferne den Formstein brockenweise, während du jedes Stück vom ihn umgebenden Mörtel befreist. Meißle den Mörtel heraus und bürste dann den Staub oder Schutt weg, bevor du den neuen Formstein einsetzt.  Trage eine Schutzbrille, während du den Formstein herausmeißelst, um Augenverletzungen vorzubeugen. Kaufe einen Sack Fertigmörtel und schütte ihn in einen Eimer oder eine Schubkarre. Füge die erforderliche Menge Wasser hinzu und rühre  mit einer Schaufel um, bis er eine gleichmäßige Konsistenz hat. Lasse die Mischung drei bis fünf Minuten lang stehen, bevor du sie auf die Wand aufträgst, um den Mörtel Feuchtigkeit absorbieren zu lassen. So haftet er besser an den Betonformsteinen. Füge mit einer Kelle eine 2,5 cm dicke Schicht Mörtel um den oberen und unteren Rand und die Seiten des Freiraums in der Wand auf. Halte die Schicht so gleichmäßig wie möglich, um zu vermeiden, zu feste oder lockere Abschnitte in der Wand zu erzeugen. Schiebe den neuen Betonformstein mit einer Kelle an seinen Platz und kratze dann den überschüssigen Mörtel ab. Lasse den Mörtel zwölf bis 24 Stunden lang trocknen, je nach Mischung. Wenn der Mörtel trocken und stabil ist, sollte er eine hellgraue Farbe annehmen.

english_section_name: Replacing Heavily Damaged Bricks

summary: Reinige alle Teile der Wand, die du reparieren willst. Feile raue Kanten ab. Spritze die Wand mit einem Wasserschlauch ab, um Staub oder Schmutz zu entfernen. Warte, bis die Wand abgetrocknet ist, bevor du sie reparierst.

document: Bevor du damit beginnst, die Wand zu reparieren, reinige sie, um sicherzustellen, dass Zement oder Mörtel, die du aufträgst, fest haftet. Untersuche deine Wand und achte auf schmutzige oder gerissene Stellen. Du musst Risse glätten und schmutzige Abschnitte mit dem Wasserschlauch abspritzen, bevor die Wand bereit ist, um gereinigt zu werden. Mache beschädigte Stellen an den Betonformsteinen ausfindig und feile alle rauen Stücke mit einer Metallfeile ab. Feile weiter, bis die Ränder glatt und eben sind. Das erhält deine Reparaturen eben und macht es wahrscheinlicher, dass sie eine Zeit lang halten.  Je nach Ausmaß und Rauheit der Risse oder Löcher kann das mehrere Minuten bis zu einer Stunde dauern. Deine Wand muss frei von Schmutz und Staub sein, bevor sie für Reparaturen bereit ist. Nimm einen Wasserschlauch und spritze die Wand ab, um Rückstände von Staub oder Schmutz loszuwerden. Schrubbe den Schmutz an hartnäckigeren Stellen mit einem Wischlappen ab.  Die Wand mit dem Wasserschlauch abzuspritzen ist primär für Außenwände aus Betonformsteinen geeignet. Falls sich deine Wand drinnen befindet, fülle einen Eimer mit warmem Wasser und putze sie mit einem nassen Wischlappen ab. Deine Reparaturmaterialien haften womöglich nicht so gut an der Wand, falls sie nass ist. Stelle deine zusätzlichen Materialien zusammen, während die Wand trocknet. Falls irgendwelche Stellen hartnäckig sind und sich weigern, schnell zu trocknen, trockne sie mit einem Handtuch ab.  Repariere deine Wand aus Betonformsteinen während der heißesten Zeit des Tages, damit du schnell arbeiten kannst.

english_section_name: Cleaning the Cinder Blocks

summary: Flicke kleinere Risse oder Löcher mit Beton. Mische den Beton. Befeuchte Risse oder Löcher mit einer Sprühflasche. Fülle die Risse oder Löcher mit Beton auf.

document: Beton reicht für gewöhnlich aus, um kleinere Wandschäden zusammenzufügen. Falls die Risse oder Löcher nicht den Großteil des Formsteins einnehmen, oder sich über mehr als ein paar Formsteine ausdehnen, versuche, sie mit Beton aufzufüllen. Kaufe einen Sack fertig gemischten Beton und leere ihn in einen Eimer oder einen Betonkübel aus. Gieße die angegebene Menge Wasser in die Mischung und rühre mit einem Abzieher oder einer Schaufel um.  Falls es dir lieber ist, kannst du den Beton selbstmachen, statt Fertigbeton zu verwenden. Die Wand sollte nicht nass sein, wenn du den Beton aufträgst. Die Risse oder Löcher leicht einzunebeln, so dass sie feucht sind, kann ihm aber dabei helfen, besser zu haften. Fülle eine Flasche mit Wasser und bespritze alle Lücken, bevor du den Beton aufträgst. Trage mit einer Schaufel Beton auf alle Lücken in den Formsteinen oder im Mörtel auf. Fülle die Löcher und Risse so tief du kannst und schabe dann mit einer Kelle darüber, so dass der Beton gleichmäßig auf der Wand verteilt wird.

english_section_name: Patching Cracks with Concrete


summary: Sammle festen Schmutz auf. Spüle den verschmutzten Bereich aus. Wasche das Textil kalt in der Waschmaschine. Lass das Stück an der Luft trocknen. Setze einen Enzymreiniger ein, wenn der Fleck nicht verschwunden ist.

document: Ehe du ein Textil mit Haustierflecken wäschst, solltest du den Kot oder das Erbrochene weitestgehend entfernen. Wenn du einen Großteil des Schmutzes vor dem Waschen vom Textil entfernst, erleichtert dies die Reinigung enorm. Benutze ein flaches, stumpfes Werkzeug (z.B. ein Buttermesser), um den Schmutz vorsichtig von dem Stück zu kratzen. Wenn sich dein Haustier auf ein waschbares Textil „erleichtert“ oder erbrochen hat, dann solltest du dies am besten mit kaltem Wasser auswaschen, sobald du es bemerkst. Einen Teil des Schmutzes schon vor dem Waschen von der Oberfläche zu entfernen sorgt für eine erfolgreichere Reinigung.  Wenn es sich um ein festes Textil handelt, das du bedenkenlos schrubben kannst (z.B eine Jeans), dann reibe an dem verschmutzen Bereich, während du das Textil unter fließendem, kaltem Wasser ausspülst. Wenn es sich um ein empfindliches Stück handelt (z.B. eine Seidenbluse), dann solltest du den Fleck lediglich unter fließendem Wasser ausspülen und das Stück anschließend für eine Weile einweichen. Wenn es für das verschmutzte Stück eine Pflegeanweisung gibt – wie es bei vielen Kleidungsstücken der Fall ist –, solltest du sie dir vor der Fleckenentfernung durchlesen. Steck das verschmutzte Stück in die Waschmaschine und gib die gewohnte Menge Waschpulver hinein. Achte darauf, die Temperatur auf „kalt“ zu stellen, da warmes oder heißes Wasser den Fleck tiefer ins Gewebe eindringen lässt, noch bevor er entfernt werden kann.  Wenn du das Gefühl hast, dass der Schmutz bereits tief ins Gewebe eingedrungen ist, und es mit Bleichmittel behandelt werden darf, dann gib Bleichmittel zum Waschzyklus hinzu.  Wenn das Stück nicht waschmaschinenfest ist, musst du es per Hand waschen oder in die Reinigung geben. Nimm das Stück aus der Waschmaschine und hänge es zum Trocknen auf, sobald der Waschgang beendet ist. Falls der Fleck beim ersten Waschen nicht vollständig entfernt wurde, kann das Trocknen in einem Wäschetrockner dafür sorgen, dass der Fleck im Textil fixiert wird. Um feststellen zu können, ob der Fleck vollkommen verschwunden ist, musst du warten, bis das Stück vollkommen trocken ist. Wenn der Fleck beim ersten Reinigungsversuch nicht verschwunden ist, dann solltest du dir einen Enzymreiniger für die Waschmaschine besorgen. Enzymreiniger haben besondere Inhaltsstoffe, die organische Flecken wie Tierurin und Kot entfernen können. Diese Reinigungsmittel sind üblicherweise in Tierhandlungen erhältlich. Wasche das beschmutzte Textil noch einmal mit dem Enzymreiniger und kaltem Wasser in der Waschmaschine.

english_section_name: Cleaning Pet Stains Out of Washable Fabric

summary: Wische Missgeschicke möglichst schnell auf. Reinige den Boden mit einem Enzymreiniger. Trage Wasserstoffperoxid auf Bereiche auf, die noch immer Verfärbungen aufweisen. Lackiere den betreffenden Fußbodenbereich bei Bedarf über. Lackiere den ganzen Fußboden neu, wenn viele, tiefe Flecken vorhanden sind.

document: Wenn du Zeuge des Missgeschickes wirst oder siehst, dass es dazu gekommen ist, solltest du das Aufwischen nicht weiter verzögern. Alles gleich aufzuwischen reduziert die Wahrscheinlichkeit, dass Flüssigkeiten und Gerüche in das Holz eindringen können. Wie lange es dauert, bis ein Missgeschick zu Flecken auf dem Holzfußboden führt, hängt von der Holzart, dem verwendeten Holzschutzmittel und dem Zeitpunkt, wann das Holz zuletzt versiegelt wurde, ab. Benutze ein Reinigungsmittel, das speziell zur Entfernung von Haustierschmutz entwickelt wurde. Obwohl auch andere Reinigungsmittel Haustierschmutz entfernen können, beseitigen Enzymreiniger auch den Urin- und Kotgeruch. Dies wiederum dazu beiträgt, dass dein Haustier sein „Geschäft“ nicht erneut an dieser Stelle verrichtet. Wenn eine Katze oder ein Hund einmal an einer bestimmten Stelle gekotet oder uriniert hat, dann zieht sie der Geruch zurück an diesen Platz, um ihr „Geschäft“ dort erneut zu verrichten. Wasserstoffperoxid kann Urin neutralisieren und Holz aufhellen, wenn es durch den Fleck dunkler geworden ist. Gib so viel Wasserstoffperoxid direkt auf den Fleck, dass er damit getränkt wird und eine kleine Pfütze auf dem verfärbten Bereich entsteht. Lass das Wasserstoffperoxid für wenigstens 24 Stunden in den Fleck einwirken. Tupfe den Bereich anschließend mit einem sauberen Lappen trocken. Wenn sich der Fleck mithilfe dieser Reinigungsmethoden nicht entfernen lässt, musst du den Bereich mitunter neu lackieren. Schleife die betreffende Stelle mit feinem Sandpapier vorsichtig an. Entferne hierbei die oberste Lackschicht oder den Fleck vom Holz. Lackiere die Stelle dann mit dem passenden Holzlack oder einer Beize über. Wenn du nicht genau weißt, mit welchen Produkten der Holzfußboden behandelt wurde, kann es mitunter schwierig sein, die Stelle in Aussehen und Farbe dem restlichen Fußboden vollkommen anzugleichen. Wenn aufgrund von Missgeschicken deines Haustieres bereits mehrere Stellen verfärbt sind, könnte ein erneutes Lackieren des gesamten Fußbodens die beste Wahl sein. Dies ermöglicht dir, alle Flecken loszuwerden und dem gesamten Fußboden ein neues Finish zu geben, sodass er anschließend wie neu aussieht. Den gesamten Bereich des Fußbodens zu überarbeiten kann sehr zeitaufwendig sein. Er erfordert ein Abschleifen und eine Neuversiegelung der gesamten Fläche, was bedeutet, dass alle Möbelstücke entfernt werden müssen. Zudem dauert die Fertigstellung mehrere Tage, wenn nicht sogar länger.

english_section_name: Getting Pet Stains Out of Wood Floors

summary: Sammle festen Schmutz auf. Sauge möglichst viel Flüssigkeit auf. Wische den Bereich mit ein wenig kaltem, sauberem Wasser ab. Trage einen Enzymreiniger auf den Bereich auf. Setze übliche Haushaltsreiniger ein, wenn du keinen Enzymreiniger hast. Reibe Hausnatron auf den Bereich. Lass den Teppich oder das Polster gründlich trocknen. Beauftrage einen professionellen Teppich- und Polsterreiniger, wenn du den Fleck nicht entfernen kannst.

document: Wenn Kot oder Erbrochenes zu der Verschmutzung geführt hat, benutze ein stumpfes Messer oder einen Spachtel, um möglichst viel davon zu entfernen. Du solltest hierbei allerdings versuchen, den Schmutz nicht tiefer in die Oberfläche zu reiben. Bemühe dich daher, den Schmutz nur von der Oberfläche abzutragen. Benutze Papiertücher oder ein altes Handtuch, um möglichst viel der Flüssigkeit von dem Teppich oder dem Polster aufzusaugen. Wenn möglich, solltest du auch unter dem verschmutzten Bereich gründlich putzen, indem du eine Zeitung oder ein Handtuch unterlegst. Viele mögen für diesen Zweck gerne Einwegtücher benutzen, da man sie anschließend einfach wegwerfen kann, anstatt den Kot oder das Erbrochene aus dem Tuch herauswaschen zu müssen. Benässe ein Papiertuch oder einen Lappen mit etwas Wasser und tupfe den verschmutzten Bereich damit ab. Benutze anschließend ein frisches Papiertuch oder ein Stück Zeitungspapier, um die überschüssige Feuchtigkeit aufzusaugen. Wiederhole dies einige Male, pass aber auf, dass die Stelle nicht zu nass wird. Alternativ kannst du das überschüssige Wasser auch mit einem Nass-/Trockensauger aufsaugen. Wenn es sich nur um einen kleinen Bereich handelt, dann kannst du den Teppich oder das Polster per Hand mit einem Reinigungsspray und einem Tuch reinigen. Wenn es sich jedoch um einen größeren Bereich handelt, solltest du lieber ein Gerät zur Teppichreinigung zusammen mit einem entsprechenden Enzymreiniger einsetzen.  In großen Kaufhäusern und Baumärkten werden Geräte zur Teppichreinigung für den Heimgebrauch verkauft. Du kannst so ein Gerät aber auch in vielen Geschäften ausleihen, wenn du nicht in ein eigenes investieren möchtest. Befolge bei dem Gebrauch eines Teppichreinigungsprodukts die Anleitung auf der Packung und auch die Gebrauchsanweisung des jeweiligen Gerätes. Zwar sind Enzymreiniger zur Entfernung von Haustierschmutz besonders effektiv, gewöhnliche Haushaltsreiniger sind aber immer noch besser als gar nichts. Benutze ein dir verfügbares Reinigungsmittel, das zur Reinigung von Teppichen und Polstermöbeln geeignet ist, oder setze einen gewöhnlichen Haushaltsartikel ein, der gut für die Reinigung ist (z.B. Branntweinessig oder verdünnte Essigessenz). Hausnatron (Natriumhydrogenkarbonat; auch als Backsoda oder Bullrich-Salz bekannt) eignet sich großartig, um alle vom Missgeschick verbliebenden Flecken oder Gerüche aufzusaugen. Reibe Hausnatron vorsichtig in den Teppich ein, sodass es zusammen mit der Feuchtigkeit, die nach dem Abwischen der Stelle zurückgeblieben ist, eine Paste bildet. Lass das Hausnatron einige Stunden auf dem Fleck trocknen und sauge es ab, sobald es trocken ist. Während du den Fleck mit Hausnatron behandelst, sollte dein Haustier diesen Bereich deines Heimes nicht betreten. Sperre den Bereich ab oder lege einen Wäschekorb über die mit Hausnatron bedeckte Stelle, damit dein Haustier nicht drankommt. Erst wenn der Bereich nicht mehr nass ist, wirst du wissen, ob deine gründliche Reinigung des Bereiches erfolgreich war. Du kannst sehen, ob der Fleck verschwunden ist, sobald die Stelle trocken ist. Wenn der Fleck selbst nach wiederholter Reinigung noch zu sehen ist, dann könnte es Zeit für einen Fachmann sein. Professionelle Teppich- und Polsterreiniger verwenden zur Fleckenentfernung Hochleistungsmaschinen und leistungsstarke Chemikalien.

english_section_name: Removing Pet Stains From Carpet and Upholstery


summary: Mache dich mit Textbefehlen vertraut. Plane die Karte des Spiels und/oder den Spielfortschritt. Besorge dir Hilfe mit Syntax. Kreiere die Einleitung und den ersten Raum. Kreiere Befehle für den ersten Raum. Gestalte den ersten Raum als ein einfaches Rätsel.

document: Die meisten textbasierten Spiele werden durch Befehle gespielt. Die erfahrenen Spieler werden gewisse Standardbefehle erwarten, wie zum Beispiel „untersuche (Objekt)“ und „nimm (Objekt)". Hier findest du die wichtigsten deutschen Sprachbefehle.  Die Dokumentation oder das Tutorial deiner Software sollte diese Befehle vorstellen und erklären wie sie im Spiel zu verwenden sind. Ein Spiel hat oft zusätzlich einzigartige Befehle, wie  zum Beispiel „wirble Taktstock“ oder „mähe Rasen“. Diese Befehle sollten dem Spieler verständlich gemacht werden, sofern du die Befehle nicht als Witze oder Eastereggs verwendest und sie daher nicht erforderlich sind, um das Spiel zu beenden. Die gängigste Form von Interactive Fiction beinhaltet das Erkunden von verschiedenen Orten, normalerweise „Räume“ genannt, auch wenn sie im Freien sind. Um dich mit der Materie vertraut zu machen, kannst du ein Projekt starten, welches beim Spielstart ein oder zwei Räume zum Erkunden beinhaltet und weitere Räume bereit hält die der Spieler mit ein paar simplen Suchaktionen oder Problemlösungen erreichen kann. Außerdem kannst du ein größeres Rätsel einbauen, dass der Spieler nur mit Köpfchen oder gründlichem Suchen lösen kann. Alternativ kannst du ein Projekt machen, dass sich mehr mit den Entscheidungen des Spielers befasst, statt den Rätseln die er löst. Das könnte eine emotionale Geschichte sein, die sich mit den Beziehungen des Spielers zu anderen Charakteren befasst oder der Spieler muss verschiedene Entscheidungen treffen, die Auswirkungen auf den weiteren Spielverlauf haben. Das bedingt möglicherweise eine geographische Karte oder es könnten „Räume“ zu Anwendung kommen, die mehr wie Szenen sind, durch die der Spieler in der Geschichte voranschreitet um die Themen zu erkunden. Sollte dein erster Raum nicht wie gewünscht funktionieren oder du bist einfach nicht sicher, wie du etwas Bestimmtes mit deiner Software erreichen kannst, suche nach einem Dokumentationsmenu oder Hilfemenu, oder einer „Readme-Datei“ im selben Ordner wie das Haupttool. Sollte das nicht ausreichen, stelle deine Frage im Forum der Webseite von wo du die Software hast oder in einem generellen Interactive Fiction Forum. Hier ein deutsches Forum: Sobald du einen groben Plan für das Spiel hast, schreibe eine kurze Einleitung und beschreibe das Spiel. Erkläre alle ungewöhnlichen Befehle und warne vor möglichen Erwachseneninhalten. Als nächstes schreibe die erste Raumbeschreibung. Versuche den ersten Raum möglichst interessant zu gestalten. Viele Spieler beenden das Spiel, wenn da nur ein leeres Apartment ist. Hier ein Beispiel was der Spieler erwartet zu sehen, wenn er das Spiel startet (mit Kennzeichnungen zum Komfort):   Einleitung: Du hast deine komplette Kollektion von Pudding Coupons für diese Yacht eingelöst und jetzt treibt sie führerlos nach einem Sturm im Meer. Typisch dein Glück. Schaue besser nach, wie Lucy den Sturm überstanden hat. Du glaubst sie war im Motorenraum als wir getroffen wurden.  Spielerklärung und Inhaltswarnung: Willkommen zu “The Frugal Man’s Yacht Trip“. Tippe „kontrolliere Coupons“ um die aktuelle Kollektion zu sehen. Verwende den Befehl „einlösen“ gefolgt von dem Namen des Coupons um diese mysteriösen hilfreichen Items zu benützen. Warnung: Dieses Spiel enthält milde Gewalt und Kannibalismus.  Raumbeschreibung: Du stehst in einem mit Eiche vertäfeltem Schlafzimmer. Der metallene Bettrahmen ist während des Sturms zur Seite gekippt und die einzige Matratze liegt zerrissen und aufgeweicht unter dem Schnapsschrank. Da ist eine geschlossene Türe im Norden. Versuche möglichst viele Interaktionsmöglichkeiten zu allen erwähnten Objekten für den Spieler zu schaffen. Der Spieler sollte mindestens die Möglichkeit haben, auf jedes Objekt den Befehl „untersuche“ oder „u“ anzuwenden. Folgend ein paar Beispiele von Befehlen, die der Spieler nutzen kann und der passende Text dazu:   untersuche Matratze – Gefüllt mit feinsten Gänsefedern, doch die meisten davon wehen jetzt durch die Luft. Sie ist durchnässt und stinkt nach Alkohol.  u mich – Du bist erschöpft und trägst nur einen zerrissenen pinken Morgenmantel den du angezogen hast kurz bevor wir vom Sturm getroffen wurden. Der Morgenmantel hat eine Tasche und einen Stoffgurt aus Baumwolle.  öffne Tür – Der Tür Knauf dreht sich, doch die Tür lässt sich nicht öffnen. Es scheint, sie wird von etwas Schwerem auf der anderen Seite blockiert. Als klassischer Start muss der Spieler einen Weg aus dem Raum finden. Es muss kein kompliziertes Rätsel sein, nur ein Vorgeschmack wie dein Spiel funktioniert. Dem Spieler wird außerdem beigebracht, sorgfältig zu lesen und auf Hinweise zu achten. Zum Beispiel wird der Spieler vermutlich wie folgt handeln, wenn er die Befehle oben verwendet hat:   nimm Matratze – Sobald du sie aufhebst, wird deine Nase von einem intensiven Tequila Gestank attackiert. Das erklärt weshalb die Matratze durchnässt ist… du wirfst sie zur Seite und trocknest deine Hände an deinem Morgenmantel.  u Raum – Du stehst in einem mit Eiche vertäfeltem Schlafzimmer. Der metallene Bettrahmen ist während des Sturms zur Seite gekippt und die einzige Matratze liegt zerrissen und aufgeweicht in der Ecke. Ein Schnapsschrank steht in der Ecke. Da ist eine geschlossene Türe im Norden. Eine zerbrochene Flasche liegt auf dem Boden.  nimm Flasche – Du hebst die zerbrochene Tequila Flasche auf. Scherben bringen Glück.  u Tasche – *Puh* deine Brieftasche ist immer noch da.  u Brieftasche – Du hast zwar alle deine Pudding Coupons aufgebraucht, aber du hast immer noch deine Notfall Coupon Sammlung. Zurzeit hast du einen Brecheisen Coupon und einen Pfeife Coupon.  einlösen Brecheisen – Du hältst den Brecheisen Coupon in die Luft und räusperst dich. Der Coupon treibt davon und einen Moment später fällt ein schweres Brecheisen in deine Hände.  öffne Tür mit Brecheisen – Du steckst das Brecheisen in den Türspalt und drückst mit aller Kraft. Auf der anderen Seite ertönt ein Knurren, das dich erschreckt. Ein weiterer Versuch sollte die Türe öffnen, aber du hast besser eine Waffe griffbereit.  öffne Türe mit Brecheisen – Diesmal ist nicht mal mehr ein Gewicht vor der Tür. Sie schwingt sofort auf und enthüllt einen großen grauen Wolf der dich anstarrt! Denke schnell – du hast nur eine Chance.  schlage Wolf mit Flasche – Du triffst den Wolf mit der zerbrochenen Flasche direkt auf die Nase. Er wimmert und rennt davon. Der Weg nach Norden ist jetzt frei.

english_section_name: Getting Started

summary: Versuche Inform 7. Verwende Adrift für einfaches Gamedesign in Windows. Wenn du ein paar Programmierkenntnisse hast, solltest du TADS 3 erwägen. Versuche auch andere Programme. Versuche auch ein browserbasiertes Tool.

document: Inform 7 ist ein populäres Tool zur Erstellung von Textadventures, besser bekannt als Interactive Fiction. Die Programmiersprache ist so entwickelt worden, dass sie wie einfache Englischsätze aussieht und doch volle Funktionalität ermöglicht. Inform 7 ist Freeware und erhältlich für Windows, Mac und Linux. Adrift ist ein weiteres populäres und benutzerfreundliches Tool zur Erstellung und Übersetzung der Interactive Fiction Sprache. Da statt Codezeilen ein grafisches Interface verwendet wird, ist es wohl das einfachste Tool für Benutzer ohne Programmierkenntnisse. Adrift ist Freeware, aber nur für Windows erhältlich. Trotzdem unterstützen die erstellten Spiele alle Betriebssysteme und Browser. Wenn für dich die Erstellung eines Textadventures eher ein Coding Projekt ist, ist TADS 3 wohl die umfassendste Software dieser Art. Solltest du vertraut sein mit C++ und/oder Javascript ist der Einstieg ein Leichtes für dich. TADS 3 ist Freeware und erhältlich für Windows, Mac und Linux.  Nur die Windowsversion von TADS 3 kommt mit einer „Workbench“ Funktion, die das Programm benutzerfreundlicher für Nichtprogrammierer macht und die Bedienung generell einfacher gestaltet.  Programmierer sind eventuell an diesem Vergleich zwischen TADS 3 und Inform 7 interessiert. Die genannten Tools sind weitaus die populärsten, doch es gibt mehrere andere Tools mit treuen Fans in der Interactive Fiction Community.  Wenn dich keines der genannten Tools interessiert oder du willst weitere Optionen prüfen, versuche diese als nächstes:  Hugo ALAN Du kannst sofort loslegen ohne irgendwelche Downloads mit folgenden Tools:   Quest (ähnlicher den IF Tools oben)  Twine (einfach verständlicher Visual Editor)  StoryNexus (Der Spieler wählt verschiedene Optionen anstatt zu raten was er tippen soll; StoryNexus veröffentlicht dein Spiel online)

english_section_name: Choosing the Software

summary: Halte Verben und Nomen offensichtlich. Gestalte deine Rätsel realistisch. Sei fair zu den Spielern. Schreibe verschiedene Spielenden. Finde weitere Ratschläge und Inspirationen. Beta Test. Veröffentliche.

document: Als Schöpfer des Spiels werden die Befehle für dich selbstverständlich. Andere Spieler haben nur ein paar Sätze der Einführung als Vorbereitung. Wann immer du ein Befehl oder ein Objekt einfügst, stelle sicher, dass es offensichtlich und einfach zu benützen ist, speziell wenn es wichtig ist um im Spiel weiter zu kommen.  Verwende immer gültige Objektnamen in der Raumbeschreibung. Wenn zum Beispiel der Spieler einen Raum betritt und die Beschreibung eines Gemäldes sieht, stelle sicher, dass im Spiel „Gemälde“ der Begriff für das Objekt ist. Wenn du nachlässig den Begriff „Bild“ verwendest, muss der Spieler erraten wie er zu interagieren hat. .  Erlaube Synonyme für Verben. Nimm dir Zeit um zu überlegen, wie der Spieler möglicherweise versucht Objekte zu benützen. Ein Knopf sollte auf den Befehl „drücke Knopf“ und „betätige Knopf“ reagieren. An einem Gegner sollten die Befehle „attackiere“, „schlage“ und „greife … an“ funktionieren, plus „benütze (jedes Objekt welches als Waffe dienen könnte) an (Gegner).“ Zerstöre nicht das Setting mit deinem sorgfältig ausgedachten Rätsel. Du magst dich wahnsinnig clever fühlen wenn du ein Rätsel kreierst dass einen Wikingerhelm, eine Stange Dynamit und einen Bienenstock beinhaltet. Es ist jedoch unwahrscheinlich diese Dinge in einem Raumschiff oder Klassenzimmer zu finden. Raum und Objekte sollten stimmig sein, damit deine Objekte nicht wie eine Neonreklame „benütze mich für ein Rätsel“ wirken.  Rätsel wirken weitaus realistischer wenn es mehr als einen Lösungsweg gibt und wenn Objekte in mehreren Rätseln und auf verschiedene Weise eingesetzt werden können. Gestalte deine Rätsel relevant. Es sollte immer einen Grund geben, weshalb der Protagonist das Rätsel lösen muss.   Vermeide künstliche Rätsel wie Labyrinthe, Tic-Tac-Toe oder Logik Rätsel. Old School Adventure Games sind berühmt für grausame Konsequenzen wie zum Beispiel “Du hebst den Stein auf und löst eine Lawine aus, die dich unter sich begräbt. Game Over.“ Normalerweise möchten die Spieler für ihre Fähigkeiten belohnt werden. Nebst willkürlichen Spielertoden, folgen ein paar weitere Designmerkmale die du im Hinterkopf behalten solltest:  Du solltest niemals wichtige Ereignisse vom Spielertod abhängig machen. Wenn der Spieler herausgefunden hat was zu tun ist, sollte er zu 100% erfolgreich sein. Liefere Hinweise für schwierige Rätsel und verwende nicht mehr als zwei oder drei Täuschungsmanöver. Kreiere keine Rätsel die nicht beim ersten Durchspielen gelöst werden können. Zum Beispiel solche, die Wissen von den folgenden Levels benötigen oder "Trial and Error" Rätsel die zum Tod führen wenn der Spieler etwas nicht korrekt errät. Es ist in Ordnung, wenn ein Bereich permanent geschlossen wird während des Spiels. Der Spieler sollte aber vorher eine faire Warnung erhalten. Sollte eine Entscheidung das Beenden des Spiels verunmöglichen sollte dies vorgängig offensichtlich sein und das Spiel sofort beenden. Nicht dass der Spieler weiter probiert ohne Hoffnung auf Erfolg. Investiere etwas Zeit um jedes Ende interessant zu gestalten. Selbst wenn der Spieler verliert sollte er einen Text erhalten, indem erklärt wird was genau passiert ist und ihn motiviert es nochmals zu versuchen. Wenn der Spieler gewinnt, gib ihm ein triumphales Ende und überlege dir, ihm weitere Aktionen zu ermöglichen in einem speziellen Raum zum Spielende. . Es gibt duzende wenn nicht hunderte Artikel verfügbar unter Brass Lantern, Interactive Fiction Database, und IFWiki, wo du dich mit spezialisierten Themen vertraut machen kannst; wie zum Beispiel ein überzeugender Charakter geschaffen werden kann oder wie Objekte mit komplexen Interaktionen programmiert werden. Möglicherweise ist diese große Kollektion von textbasierten Spielen sogar noch wichtiger: IF Archive. Hier kannst du aus erster Hand erfahren was du magst, indem du die Spiele selber spielst. Hier ein paar exzellente Ressourcen zum Start:  The IF Gems collection of quotes. IF Theory Book Craft of Adventure Hast du dein Spiel fertig gestellt, spiele es selber mehrmals durch. Versuche alle möglichen Lösungswege durch das Spiel, inklusive seltsamen Aktionen die du nicht beabsichtigt hast. Hast du alle auftretenden Probleme beseitigt, gib das Spiel deinen Freunden, Familienmitgliedern oder Online Interactive Fiction Spielern um dein Spiel auf dieselbe Weise zu testen. Ermutige sie dir ein Feedback zu geben, welche Teile frustrierend waren oder keinen Spaß machten. Verarbeite ihre Vorschläge für Änderungen oder zusätzlichen Optionen. Speichere oft oder benütze den Zurück-Befehl, sofern vorhanden, damit du verschiedene Wege probieren kannst ohne das Spiel jedes Mal neu zu starten. Manche Softwares für textbasierte Spiele haben eine Online Plattform, wo das Spiel hochgeladen werden kann. Die meisten Spielschöpfer laden ihr Spiel hier hoch: IF Archive und veröffentlichen eine Beschreibung hier: IFDB.  Teile Links zu deinem Spiel in Social Media Plattformen oder in Interactive Fiction Foren um für mehr Bekanntheit zu sorgen. Hier ein deutsches Forum:   Die meisten textbasierten Spiele werden zum freien Download angeboten. Du kannst Geld dafür verlangen, wenn es aber dein erstes Spiel ist und du noch keine Fan Base hast, erwarte nicht allzu viele Käufer.

english_section_name: Polishing and Finishing the Game


summary: Verwende die Felder für die Empfänger richtig. Gib einen hilfreichen Betreff an.

document: Von Empfängern im "An"-Feld wird erwartet, dass sie handeln, während "CC" nur der Information von Kollegen und Chefs dient.  Sei vorsichtig, wenn du im "An"-Feld von mehr als einer Person eine AKTION verlangst. Dies kann zu mehreren Anstrengungen für die gleiche Aufgabe führen oder zu gar keiner, weil angenommen wird, dass jemand anderes die Anfrage übernimmt. Wenn du eine E-Mail an eine Liste von Leuten schickst, deren Adressen du vertraulich halten willst, setze sie in das BCC-Feld und setze deine eigene Adresse in das "An"-Feld. Wenn du jemanden aus dem Gesprächsverlauf ausgliedern willst (wenn eine Person dich z.B. jemand anderem vorgestellt hat und jetzt bist du die Person, die Details ausarbeitet, und du den Posteingang der Person, die dich vorgestellt hat, nicht fluten willst), verschiebe die Adresse der Person vom "An"- oder CC-Feld in das Feld BCC. Ein guter Betreff bietet eine hilfreiche Zusammenfassung des Inhalts der E-Mail und bereitet den Leser so schnell vor. Posteingänge werden häufig überschwemmt, ein guter Betreff hilft dem Empfänger also die Priorität deiner E-Mail zu bestimmen. Er hilft auch zu verhindern, dass deine E-Mail gelöscht wird, bevor sie überhaupt gelesen wurde. Da der Betreff das Erste ist, was dein Empfänger sieht, halte ihn fehlerfrei, prägnant und vermeide allgemeine Dinge wie "Hallo", "Wie schaut es aus" oder den Namen des Empfängers (das Letzte könnte von Spamfiltern blockiert werden). Vermeide ein Priorisieren deiner Nachrichten für den Empfänger. Lege die Gewohnheit ab, jede E-Mail als "Dringend!" oder "Hohe Priorität" zu markieren, ansonsten werden deine E-Mails alle als falscher Alarm behandelt und ignoriert. Es ist irritierend und anmaßend anzunehmen, dass deine E-Mail-Anfrage höher in der Warteschlange steht, als die von jemand anderem, vor allem in einem Arbeitsumfeld. Sei liebenswürdig genug, um dem Empfänger zuzugestehen, dass er selbst herausarbeiten kann, wie er deine Nachricht priorisieren soll.

english_section_name: Writing New E-mails

summary: Leite keine vertraulichen E-Mails weiter. Verbreite keine Gerüchte über Leute. Vermeide es, die Privatsachen anderer Leute zu diskutieren. Vermeide das "Flaming". Vermeide das Teilen von persönlichen Daten anderer ohne deren Erlaubnis. Schicke keine E-Mail, wenn du wütend bist.

document: Vermeide es z.B. eine E-Mail mit einem Geheimnis weiterzuleiten, vor allem wenn die Person, mit der du schreibst, nicht will, dass du das tust. Wenn du das tust, kann dies dazu führen, dass der Empfänger sein Vertrauen in dich verliert und es könnte passieren, dass eure Beziehung in die Brüche geht. Du möchtest sicherlich nicht, dass das passiert. Wenn du dich dazu versucht führst, versetze dich in die andere Person und denke darüber nach, wie du dich fühlen würdest, wenn diese Person Gerüchte über dich verbreiten würde. Wenn dein Freund z.B. den Ruf hat, dass er gemein und herrschsüchtig ist, denke darüber nach, wie du dich fühlen würdest, wenn dein Freund deinen anderen Freunden über eine deiner Eigenarten erzählen würde. Du wärst nicht sonderlich glücklich, stimmt's? Vermeide es z.B., deiner Freundin zu erzählen, dass ihre Freundin sich von ihrem Ex-Freund getrennt hat. E-Mail ist nicht komplett privat, es ist also möglich, dass die Person, deren Angelegenheiten du diskutierst, die E-Mails sehen und sauer auf dich werden oder in Verlegenheit geraten könnte, und dies könnte deine Beziehung mit der Person ruinieren. "Flames" sind im Wesentlichen Beleidigungen, die über das Internet verschickt werden, um dich anzugreifen, es ist also wichtig, dass du keine Beleidigungen über andere Leute verschickst und auch keine "Flame Wars" anzettelst. Dies könnte die andere Person wütend machen und es könnte auch passieren, dass dein Account deswegen stillgelegt wird. Dies kann alles sein, vom Alter der Person bis zum Namen der Schule, auf die die Person geht. Versetze dich in die Lage der anderen Person - wie würdest du dich fühlen, wenn jemand einem Freund deine Adresse gäbe? Du wärst nicht sonderlich glücklich, also achte darauf, dass du dir die Erlaubnis einholst, bevor du persönliche Daten von jemandem mit anderen über E-Mail austauschst, oder mache es erst gar nicht. Sie wird zeigen, dass du wütend bist und du kannst die Person verärgern. Wenn du z.B. sauer auf jemanden auf der Arbeit bist und du dieser Person in Großbuchstaben eine Schimpftirade schickst, könnte dies die Person, der du die E-Mail geschrieben hast, irritieren. Dies ist das Gleiche mit dem Antworten auf E-Mails; wenn du sauer auf jemanden bist, weil er dir eine bestimmte Nachricht geschrieben hat, warte mit der Antwort, bis du dich beruhigt hast.

english_section_name: Some Basic Don'ts

summary: Sei vorsichtig, wen du bei Antworten in Kopie setzt. Bestimme, wem du antworten solltest. Denke zweimal darüber nach, bevor du antwortest, um einfach danke zu sagen. Fasse lange Diskussionen zusammen. Achte darauf, dass du die Info angibst, dass du antwortest. Antworte prompt. Sei proaktiv.

document: Wenn du auf eine Nachricht antwortest und dann eine dritte Person in Kopie setzt, die der ursprüngliche Absender nicht aufgenommen hat, sei dir vorher sicher, dass der ursprüngliche Absender darüber nicht verärgert sein wird. Es kann sein, dass diese Information sogar "nur für deine Augen" gedacht ist. Dies ist besonders wichtig, wenn der ursprüngliche Absender dein Vorgesetzter auf der Arbeit ist. Sei vorsichtig mit der Nutzung von BCC: Dies kann nach hinten losgehen, wenn der in Blindkopie gesetzte Empfänger antwortet und nicht gesehen hat, dass er nur in BCC war. E-Mails, die nur an dich gesendet wurden, verlangen im Allgemeinen, dass du nur dem Absender antwortest. Aber bei den E-Mails, die an mehrere Personen gingen, kann es sein, dass du die Option "An alle antworten" auswählen musst, um deine Antwort an jeden zu schicken. Sei umsichtig; wenn du immer "An alle" verwendest, führt das zu einer Fülle von Antworten und hinterlässt Nachrichten in den Posteingängen von vielen Leuten. Denke über die Folgen davon nach: du bekommst eine E-Mail, drückst auf "Allen antworten" und sie geht an 20 Leute raus, dann antworten diese 20 Leute wieder an alle; dies kann sich sehr schnell zu Hunderttausenden E-Mails ansammeln und jeder fühlt sich berufen, auf "An alle" zu drücken, um alle informiert zu halten, weil keiner weiß, wer es lesen soll und wer nicht. Manche Leute wollen keine "Danke"-E-Mail. Es kostet zusätzliche Zeit, die E-Mail zu öffnen und sie zu lesen, nur um zu lesen, was du schon weißt. Manche Leute fügen eine Zeile "NTN" ein – "No Thanks Needed" (kein Dank erforderlich). Durch Seiten von Antworten zu scrollen, um eine Diskussion zu verstehen, ist lästig. Statt dass du einen Nachrichtenstrang immer wieder weiterleitest, nimm dir eine Minute und fasse sie für deine(n) Leser zusammen. Viele Leuten und Firmen schreiben und antworten auf hunderte Mails täglich. Vermeide das Senden einer unklaren E-Mail, die nur "Ja" enthält. Schließe die Frage des Empfängers ein, damit er weiß, worauf du antwortest. Vermeide es, den Empfänger dazu zu bringen, mehr als eine Nachricht in der Historie nach unten scrollen zu müssen. Wenn du etwas recherchieren oder überlegen musst, bevor du auf eine E-Mail antwortest, oder wenn du zu beschäftigt bist, sofort eine komplette Antwort zu schreiben, dann schicke eine kurze Antwort, in der du den Absender wissen lässt, dass du die E-Mail bekommen hast und ihn informierst, wann du antworten wirst. Wenn du auf eine E-Mail antwortest, kannst du allen Zeit sparen, indem du Fragen oder Bedenken, die deine Antwort auslösen könnte, erahnst. Behandle diese im Voraus in deiner Antwort, bevor jemand eine neue E-Mail schicken muss, um die Frage zu stellen.

english_section_name: Replying to E-mails


summary: Öffne die Instagram-App. Tippe auf das Icon mit der Lupe. Tippe oben auf die Suchleiste. Tippe den Namen einer Person ein. Tippe auf den Namen einer Person. Tippe oben rechts auf "..." (iPhone) oder ⋮ (Android). Gehe auf Nachricht senden. Tippe unten auf das Feld "Nachricht schreiben". Tippe eine Nachricht ein. Tippe rechts neben dem Nachrichtenfeld auf Senden.

document: Wenn du dich bereits in Instagram eingeloggt hast, öffnet dies deine Startseite. Wenn du noch nicht eingeloggt bist, dann tippe deinen Benutzernamen oder deine Telefonnummer und das zugehörige Passwort ein und tippe auf "Login". Du findest es unten auf dem Bildschirm, links neben dem + Icon. Du kannst auch einfach durch den Home-Tab scrollen, bis du einen Post von dieser Person findest.  Während des Tippens solltest du Vorschläge eingeblendet sehen. Dies bringt dich auf ihr Profil.  Du siehst diese Option weiter unten im eingeblendeten Menü.  Wenn du stattdessen ein Foto verschicken möchtest, kannst du auf das Icon links neben dem Textfeld tippen und zur Auswahl ein Foto antippen. Dies schickt die Nachricht direkt an den Empfänger.  Wenn du ein Android-Gerät hast, wird der "Senden"-Button durch ein Häkchen ersetzt. Wenn du ein Bild verschickst, tippe unten auf dem Bildschirm auf den Pfeil.

english_section_name: Using Your Recipient's Profile

summary: Öffne die Instagram-App. Tippe oben rechts auf das Icon mit dem Papierflieger. Tippe unten auf dem Bildschirm auf Neue Nachricht. Tippe auf eine Person, der du eine Nachricht schicken möchtest. Tippe unten auf das Feld "Nachricht schreiben". Tippe eine Nachricht ein. Tippe rechts neben dem Nachrichtenfeld auf Senden.

document: Wenn du dich bereits in Instagram eingeloggt hast, öffnet dies deine Startseite. Wenn du noch nicht eingeloggt bist, dann tippe deinen Benutzernamen oder deine Telefonnummer und das zugehörige Passwort ein und tippe auf "Login". Dies öffnet Instagram Direkt, den Nachrichtenservice von Instagram. Wenn du nicht auf der Startseite bist, dann tippe zuerst unten links auf das Icon mit dem Haus. Wenn du eine laufende Unterhaltung hast, kannst du stattdessen diese antippen. Du kannst so viele Leute antippen wie du willst. Du kannst auch in der Suchleiste oben auf dem Bildschirm einen Benutzernamen eintippen.  Wenn du stattdessen ein Foto verschicken möchtest, kannst du auf das Icon links neben dem Textfeld tippen und zur Auswahl ein Foto antippen. Dies schickt die Nachricht direkt an den Empfänger.  Wenn du ein Android-Gerät hast, wird der "Senden"-Button durch ein Häkchen ersetzt. Wenn du ein Bild verschickst, tippe unten auf dem Bildschirm auf den Pfeil.

english_section_name: Using Instagram Direct


summary: Zeichne einen Kreis für den oberen Teil des Kopfs. Zeichne als Unterstützung für die Gesichtszüge eine waagerechte Linie über die Stelle, an die die Augen kommen. Zeichne basierend auf den erstellten Konturen die Details des Gesichts des Mannes, also die Augen, die Nase und die Lippen. Zeichne auf dem Kopf kurze, weiche Linien für die Haare. Füge für einen realistischeren Touch den Ohren Details hinzu. Zeichne die Kleidung des Mannes. Radiere unnötige Linien weg. Male die Zeichnung aus.

document: Füge die Details des Kiefers hinzu, betone die abgewinkelte Linie, damit er männlicher wirkt im Vergleich zu einer weiblichen Figur. Betone beim Zeichen der Schultern die Winkel, die den Trapez-Muskel und das Schlüsselbein darstellen. Zeichne außerdem eine senkrechte Linie über die Stelle, an die du die Nase zeichnen wirst. Als  weiteren Effekt kannst du mit einem schnellen, einfachen Schlenker den Wangenknochen betonen. Du kannst eine beliebige Frisur zeichnen. Auch ein Bart ist möglich.

english_section_name: Draw a Man in Manga Style


summary: Hänge deine Pflanzen an die Decke. Sprühe abschreckendes Spray auf deine Pflanzen. Trainiere deine Katze, die Pflanzen in Ruhe zu lassen. Bestrafe die Katze nicht selbst Wenn du die Katze beispielsweise mit Wasser besprühst oder anschreist, wird sie die Bestrafung mit dir assoziieren. Schaffe eine unangenehme Oberfläche um die Pflanze herum. Verwende Geräusche, um deine Katze abzuschrecken. Gib Produkte mit Löwendung in die Erde der Pflanze.

document: Du kannst hängende Töpfe und Haken in jedem Bau- und Gartenmarkt kaufen. Hängende Pflanzen sind sowohl hübsch als auch katzensicher! Du kannst in Tierhandlungen auch Sprays finden, die deiner Pflanze nicht schaden, die Katze aber davon abhalten, um die Pflanze zu schleichen. Ein gutes Beispiel für ein sicheres Produkt ist Get Off©, achte aber immer auf das Label, bevor du solch ein Produkt kaufst. Einige dieser Sprays schaden deiner Pflanze vielleicht doch. Du kannst auch dein eigenes abschreckendes Spray zuhause machen. Mische einen Teil Essig mit drei Teilen Wasser und sprühe es auf die Blätter deiner Pflanze. Katzen hassen diesen Geruch und deiner Pflanze tut es nicht weh! Am besten machst du das mit "Fernbestrafung". Die Idee dahinter ist, die Katze dazu zu bringen, die Pflanze mit etwas Schlechtem zu assoziieren, beispielsweise damit, Wasser in ihr Gesicht gesprüht zu bekommen. Du willst natürlich nicht, dass die Katze die Bestrafung mit dir in Verbindung bringt. Du willst, dass die Bestrafung aus dem Nichts kam.  Präpariere die Pflanze, indem du eine Dose komprimierter Luft nimmst, die durch einen Bewegungssensor in der Nähe aktiviert wird. Diese Hilfen beim Tiertraining kannst du in Tierhandlungen oder online kaufen. Wenn deine Katze sich der Pflanze nähert, bekommt sie einen Schwall Druckluft ab. Das tut ihr nicht weh, sie denkt aber zweimal darüber nach, ob sie sich der Pflanze nochmals nähern wird. Sie frisst die Pflanze in deiner Anwesenheit zwar nicht mehr, wird aber tun, was sie will, wenn du nicht im Raum bist. Die Katze selbst zu bestrafen macht sie nur hinterhältiger. Sie bekommt vielleicht auch Angst vor dir, was du dir in der Beziehung mit deinem Haustier natürlich nicht wünschst. Breite dünne Folie oder einen Teppichschoner aus Plastik mit der knorrigen Seite nach oben um die Pflanze herum aus. Deine Katze will vielleicht nicht über diese unangenehme Oberfläche laufen, um zur Pflanze zu gelangen. Sammle und spüle leere Dosen - seien es Gemüse- oder Getränkedosen. Stelle sie mit der Kante auf dem Tisch dort auf, wo deine Pflanzen sind, und baue eine zweite Reihe darüber, um eine Wand zu bilden. Wenn deine Katze hochspringt und die Wand zum Einstürzen bringt, flieht sie vor dem lauten, unangenehmen Geräusch. Sie denkt nach genügend Schreckmomenten zweimal darüber nach, ob sie sich deinen Pflanzen nochmals nähern wird. Das klingt vielleicht komisch, aber Produkte wie Silent Roar© beinhalten Löwenfäkalien. Du wirst es nicht riechen können, deine Katze aber schon, und sie bekommt damit die Nachricht übermittelt, dass ein starker Fremder die Pflanze bereits als Teil seines Reviers markiert hat.

english_section_name: Preventing Behavior that Damages Plants

summary: Verstehe die möglichen Gründe hinter dem Pflanzen zerstörenden Verhalten. Spiele regelmäßig mit deiner Katze. Verwende Spielzeug, bei dem sich deine Katze bewegt. Lasse die Spielzeuge liegen, wenn du nicht da bist.

document: Deine Katze ist vielleicht nur sehr gelangweilt in deinem Haus. Wenn das Bewegen von Blättern einem Spielzeug oder einer Beute in der Umgebung am nächsten kommt, ist es nicht überraschend, dass deine Katze sich zur Pflanze gezogen fühlt. Am besten arbeitest du gegen dieses Verhalten, indem du deiner Katze gesündere Alternativen bietest. Einige Katzenarten sind aktiver als andere, weshalb du am besten selbst entscheiden kannst, wie viel Spiel deine Katze braucht. Generell lässt sich sagen, dass es das Beste ist, zweimal täglich fünf bis zehn Minuten lang mit deiner Katze zu spielen. Deine Katze wird die Aufmerksamkeit so oder so lieben, die Spieleinheiten sollten aber keine Kuscheleinheiten werden. Du musst deine Katze begeistern und aufziehen, damit sie sich von deinen Pflanzen fernhält.  Verwende Spielzeug, das am Ende eines langen Stabs hängt, damit deine Katze von einem zum anderen Ende des Raums rennt, ohne dass du aus der Puste kommst. Nicht alle Katzen reagieren auf Laserpointer, wenn deine dies aber tut, hast du Glück gehabt! Du kannst dich auf der Couch entspannen und etwas essen, während deine Katze durch das ganze Zimmer rennt und versucht, den kleinen roten Punkt zu fangen! Deine Katze ist vielleicht besonders gelangweilt, wenn sie alleine ist. Wenn du ihr das Spielzeug da lässt, wenn sie alleine ist, kann sie ihre Langeweile konstruktiver auslassen als durch das Zerstören von Pflanzen.  Wechsle die Spielzeuge aus, damit die Katze nicht gelangweilt vom immer gleichen Spielzeug wird. Deine Katze ignoriert ein Spielzeug, das sie schon zu gut kennt. Wenn das Spielzeug nach langer Zeit wiederkommt, wird sie es dennoch mögen.

english_section_name: Providing Your Cat with Alternatives to Play With

summary: Achte auf die Vorlieben deiner Katze. Meide es, Pflanzen zu kaufen, die Katzen anziehen. Lege Köder um dein Zuhause herum aus. Kaufe Pflanzen, die deine Katze nicht mag.

document: Achte darauf, welche Pflanzen sie besonders interessant findet, und meide diese Pflanzen künftig.  Deine Katze liebt beispielsweise vielleicht herabhängende Blätter, die im Wind flattern. Kaufe Pflanzen mit großen, schweren Blättern, mit denen das Spielen nicht so viel Spaß macht, wenn das der Fall ist. Palmlilien scheinen beispielsweise besonders unwiderstehlich zu sein und deine Katze wird ohne Erbarmen auf ihnen herumkauen. Zinnien und Ringelblumen ziehen Katzen auch an und deshalb solltest du sie meiden. Wenn du bereits solch eine unwiderstehliche Pflanze zuhause hast, solltest du sie auf ein hohes Regal stellen, an das die Katze nicht herankommt. Gehe sicher, dass das Regal unerreichbar ist oder deine flinke Katze springt einfach hinauf. Du kannst das Interesse deiner Katze an speziellen Pflanzen zu deinem Vorteil nutzen. Platziere Katzenminze oder -gras für deine Katze in der Umgebung deines Zuhauses. Wenn sie an diesen Pflanzen knabbert, ist ihr Trieb zu Kauen befriedigt, und das hält sie hoffentlich von teureren Pflanzen fern. Es gibt einige Pflanzenarten, die Katzen einfach nicht verdauen können. Diese riechen oft stark, wie beispielsweise Lavendel, Rosmarin oder Zitruspflanzen. Während du das wunderbare Aroma dieser Pflanzen genießen kannst, hält der Geruch die Katze davon ab, die Pflanze anzuknabbern. Du kannst dir Pflanzen mit hoch ansetzenden Blättern kaufen, die die Katze nicht erreichen kann, beispielsweise kleine Bäume.

english_section_name: Choosing Your Plants


summary: Schätze dich selbst. Nimm dir Zeit für deine Hobbys und Interessen. Bleibe körperlich aktiv. Arbeite hart im Job oder an deiner Schule. Sei verantwortungsbewusst sozial. Plane für deine Zukunft. Umgib dich mit guten Leuten. Hör nicht auf die Hasser.

document: Wenn es nur eine Sache gibt, um dich zu verbessern, dann mach es. Wenn Menschen sich selbst wirklich schätzen und respektieren, dann ist das für alle um sie herum offensichtlich. Diese Menschen sind nicht alle quirlig und spritzig, aber sie alle strahlen ein Gefühl von Selbstwert und Vertrauen aus. So wird es offensichtlich, dass sie sich nicht als Verlierer betrachten. Beginne damit,  an all die guten, wertvollen Dinge über dich selbst zu denken. Das sind die Dinge, in denen du gut bist, die dir Spaß machen usw. Zu wissen, dass du deine eigenen einzigartigen Stärken und Talente hast, macht es so viel einfacher, dich selbst zu lieben und so viel schwieriger, andere Menschen zur Kenntnis zu nehmen, die versuchen, dich niederzumachen. Wenn du dich niedergeschlagen fühlst und Schwierigkeiten mit deinem Selbstwertgefühl hast, versuche die folgende Übung. Nimm ein Stück Papier und zeichne eine vertikale Linie in der Mitte. Schreibe oben auf die eine Seite "Vorzüge" und oben auf die andere "Nachteile". Schreibe deine  positiven und negativen Eigenschaften in die entsprechenden Spalten. Versuche für jeden "Nachteil", zwei "Vorzüge" zu schreiben. Wenn du deine "Vorzüge"-Spalte ausgefüllt hast, halte an und überprüfe, was du aufgeschrieben hast. Deine positiven Eigenschaften sollten deine negativen in den Schatten stellen. Menschen, die Zeit mit Dingen verbringen, die sie lieben, haben es leichter, sich selbst zu lieben. Der Spaß und die Selbstzufriedenheit, die du bekommst, wenn du deinen Hobbys und Interessen nachgehst, helfen, um Vertrauen aufzubauen und dein Selbstwertgefühl zu steigern. Wenn du das nicht schon tust, versuche, jeden Tag oder jede Woche ein wenig Zeit damit zu verbringen, etwas Positives und Schönes zu tun, das du liebst. Wenn du deine Hobbys mit anderen Leuten teilen kannst, noch besser -  deine Freunde können das Unterhaltungsniveau deiner Hobbys von "Spaß" auf "lass es uns so schnell wie möglich wiederholen" ändern.  Dieser Ratschlag gilt besonders, wenn deine Arbeits- oder Schulsituation nicht optimal ist. Es kann schwierig sein, einen neuen Job zu finden, den man liebt, oder in der Schule neue Freunde zu finden. Aber es ist nicht sehr schwer, z.B. jeden Abend ein wenig Klavier zu spielen, wenn man Musik liebt. Versuche, dich auf fähigkeitsbasierte Aktivitäten zu konzentrieren, bei denen du mit der Zeit besser werden kannst. Fernsehen und Videospiele können zwar Spaß machen, bieten aber in der Regel kein ernsthaftes Potenzial zur Selbstverbesserung. Ob du es glaubst oder nicht, die Art und Weise, wie du deinen physischen Körper behandelst, kann einen spürbaren Einfluss darauf haben, wie du dich selbst emotional siehst. Es ist erwiesen, dass Bewegung Chemikalien im Gehirn freisetzt, die Endorphine genannt werden. Diese können dir helfen, dich positiv und optimistisch zu fühlen. Wenn du regelmäßig ein wenig Zeit und Energie für deine Fitness einsetzt, dann kann dir das helfen, dich entspannter, sicherer und energiegeladener zu fühlen. Darüber hinaus ist bekannt, dass Bewegung bei der Behandlung von Depressionen hilft. Das macht Bewegung zu einer großartigen Option für Menschen, die ihre generelle Laune verbessern wollen. Um es ganz deutlich zu machen: Man muss man keinen Körper wie ein professioneller Athlet haben, um glücklich zu sein. Obwohl die Fitnessbedürfnisse aller Menschen unterschiedlich sind, empfehlen Experten, dass Erwachsene neben Krafttraining an zwei oder mehr Tagen pro Woche etwa 1,25 – 2,5 Stunden Kardio-Training pro Woche (je nach Intensität) anstreben sollten. Es ist am einfachsten, sich gut zu fühlen, wenn man seine persönlichen und beruflichen Ziele übertrifft. Wenn du nicht einer der wenigen Glücklichen bist, der sich ein Leben voller Freizeit und Luxus leisten kann, dann hast du wahrscheinlich berufliche Verpflichtungen. Für die meisten Menschen bedeutet das Arbeit oder Schule. Bringe dich ein, wenn du diese Aufgaben angehst. So bekommst du nicht nur ein besseres Selbstbild, sondern es kann auch zu Beförderungen, guten Noten usw. führen, was wiederum das Selbstwertgefühl erhöht. Du musst dich nicht „umbringen“, um mit dir selbst zufrieden zu sein (z.B. verpasse nicht die Geburt deines ersten Kindes, weil du noch ein paar Stunden mehr arbeiten willst). Du solltest es dir aber zur Gewohnheit machen, immer hart und möglichst gut zu arbeiten.  Wenn du kürzlich deinen Job verloren hast, schäme dich nicht. Arbeite stattdessen hart daran, einen anderen, besseren Job zu finden. Vergiss nicht das alte Klischee: "Es ist Arbeit, Arbeit zu finden." Hüte dich vor Leuten, die wollen, dass du deine Arbeit oder Schule für kurzfristigen Spaß vernachlässigst. Etwas Freizeitaktivität ist zwar immer eine großartige Idee – wer aber ständig seine Verantwortung für billigen Nervenkitzel aufgibt, ist die eigentliche "Definition" eines Verlierers. Menschen sind soziale Tiere, d.h. wir sind dazu bestimmt, Zeit miteinander zu verbringen. Tatsächlich wird sozialer Rückzug im Allgemeinen als eines der häufigsten Anzeichen von Depressionen angesehen. Wenn du in letzter Zeit bedrückt warst, dann kann die Kontaktaufnahme zu Freunden oder Familienmitgliedern, die du eine Weile nicht mehr gesehen hast, helfen, negative Gedanken wieder auf Kurs zu bringen. Wenn du nur einen einzigen Nachmittag mit Menschen verbringst, die dir nahe stehen, dann kannst du deine Lebenseinstellung völlig neu ausrichten. Während es fast immer eine gute Idee ist, Zeit mit Freunden zu verbringen, versuche, nicht bei negativen Gedanken und Emotionen zu verweilen, wenn du mit ihnen zusammen bist. Gute Freunde sollten gern mit dir über deine ernsten Sorgen sprechen. Wenn du aber ständig sämtliche emotionalen Probleme bei ihnen „ablädst“, dann ist das für jeden sehr anstrengend. Sprich stattdessen mit Familienmitgliedern, vertrauten Vorbildern wie Lehrern, Vorgesetzten oder religiösen Persönlichkeiten, die du kennst oder mit professionellen Beratern. Menschen, die für ihre langfristigen Pflichten Verantwortung übernehmen, haben es leichter, sich kurzfristig zu amüsieren. Denn sie müssen sich nicht so sehr um die Probleme kümmern, die morgen entstehen könnten. Wenn du arbeitest, schiebe das Sparen für den Ruhestand nicht hinaus. Du wirst es nie bereuen, schon in jungen Jahren Geld zu sparen, auch wenn du anfangs nur wenig beiseite legen kannst (für weitere Informationen siehe Geld sparen). Wenn du in der Schule bist, dann solltest du etwas Zeit damit verbringen, über deine Pläne für Weiterbildung oder Beschäftigung nachzudenken. Frage dich: "Werde ich mit der nächsten Bildungsstufe weitermachen, wenn ich mit der Schule fertig bin, oder werde ich anfangen, nach einem Job zu suchen?" Wenn du die Antwort auf eine dieser beiden Fragen kennst, beginne mit der Suche nach Jobs oder Schulen, die dir gefallen könnten. Es ist nie zu früh, um mit der Planung der Zukunft zu beginnen. Außerdem kannst du deine Pläne jederzeit ändern, wenn es dir anders gehen sollte. Die Menschen, mit denen wir zusammen sind, können uns prägen. Sie können unsere Prioritäten ändern, uns Menschen und Dinge vorstellen, denen wir sonst nicht begegnet wären, und unser Leben generell bereichern. Wenn wir jedoch viel Zeit mit Menschen verbringen, die keine Ziele, keine Hobbys und eine negative Einstellung zum Leben haben, dann kann man leicht eine verzerrte Sicht auf das Wesentliche bekommen. Wenn du den schleichenden Verdacht hast, dass du deine persönliche Zeit verschwendest, dann solltest du weniger Zeit mit diesen Menschen verbringen, bis du dein eigenes Leben in Ordnung gebracht hast. Du wirst vielleicht feststellen, dass du, sobald du die Dinge für dich selbst geklärt hast, plötzlich weniger daran interessiert bist, Zeit mit diesen Leuten zu verbringen. Wenn du unsicher bist, halte nach folgenden nicht hilfreichen Einstellungen bei den Menschen Ausschau, mit denen du deine Zeit verbringst:  Negative Selbstbilder (z.B. Kommentare wie: "Warum kann ich nichts richtig machen?") Negative Ansichten von dir (z.B. Kommentare wie "Ugh, du schon wieder.") Einem Mangel an persönlichen Hobbys oder Interessen. Hobbys und Interessen, die ausschließlich mit Drogenkonsum u.ä, zusammenhängen. Einem inaktiven Lebensstil (z.B. viel Zeit auf der Couch, beim Fernsehen, etc.) Einen Mangel an Zielen oder persönlicher Orientierung. Das Leben ist zu kurz, um sich Gedanken darüber zu machen, was die Leute von dir halten. Wenn jemand dafür sorgt, dass du dich aufgrund der Dinge, die derjenige sagt, schlecht fühlst, dann musst du das nicht akzeptieren. Lass denjenigen stattdessen wissen, was diese Kommentare bei dir auslösen. Sage etwas Einfaches wie: "Hey, hör auf damit. Hör auf, ein Idiot zu sein". Das reicht normalerweise, um die meisten Leute wissen zu lassen, dass du ihre Negativität nicht zu schätzen weißt. Wenn diese Leute sich nicht ändern, hör auf, mit ihnen rumzuhängen! Du solltest dich nicht verpflichtet fühlen, Zeit mit Menschen zu verbringen, die du hasst (außerhalb bestimmter Anlässe wie Hochzeiten, Geburtstagsfeiern usw. natürlich). Während du den negativen Kommentaren anderer nicht zu viel Gewicht geben solltest, solltest du die Ratschläge anderer Leute nicht völlig ignorieren. Wenn jemand, den du kennst und respektierst, seine Sorge um dich zum Ausdruck bringt, dann hör zu. Es mag ungerechtfertigt, aber erhellend sein. Das findest du nur heraus, wenn du zuhörst.

english_section_name: Taking Charge of Your Life

summary: Vertraue auf deine Fähigkeiten. Sei positiv. Frag andere über sie aus. Sei offen, was deine Vorlieben und Abneigungen angeht. Teile nicht zu viel. Denke daran, dass du mit einem Menschen sprichst. Entspann dich!

document: Die meisten Menschen, die sich als Verlierer sehen, können ihre soziale Situation verbessern, wenn sie mehr Selbstvertrauen bekommen. Das hängt mit eine gutem Selbstwertgefühl zusammen. Wenn man soziale Situationen nicht für beängstigend hält und glaubt, dass man das Zeug dazu hat, Spaß zu haben und mit Leuten zu reden, die man nicht kennt, dann wird es so viel einfacher, es tatsächlich zu tun. Es gibt viele, viele Anleitungen im Internet, wie man sein Selbstbewusstsein verbessern kann  (einschließlich wikiHow's Selbstbewusster sein). Nachfolgend findest du ein paar der häufigsten Tipps:  Verbringe ein paar Minuten damit, dir vorzustellen, dass du in einer bevorstehenden soziale Situation Spaß haben wirst. Stelle dir vor, was du sagen und und tun wirst, und verwende das dann als Leitfaden. Betrachte soziale Misserfolge als Fälle, in denen du eine Lektion gelernt hast. Höre spannende oder erhebende Musik, um sich vor sozialen Situationen "aufzuheitern". Denke nicht lange darüber nach, was schief gehen könnte. Stürze dich einfach in soziale Situationen, die dir Angst machen! Frage dich selbst: "Was ist das Schlimmste, was passieren kann?" In den meisten sozialen Situationen lautet die Antwort: "Nicht viel." Wenn du dich auf dich selbst und nicht auf andere verlassen kannst, um glücklich zu sein, dann musst du dir keine Sorgen machen, dass du irgendeine sozialen Situation nicht meisterst. Versuche, positiv zu denken, wenn du dich in einer sozialen Situation befindest, die du fürchtest. Denke nicht daran, was schief gehen könnte. Denke stattdessen daran, was gut laufen könnte! Denke an die Menschen, die du treffen kannst, die guten Eindrücke, die du machen  und den Spaß, den du haben kannst. Wenn du nicht wirklich Pech hast, wirst du meistens feststellen, dass dieses Szenario wahrscheinlicher ist als das, das dir peinlich ist und dich unzufrieden macht. Wenn einem in einer sozialen Situation nichts einfällt, dann ist es fast immer eine gute Idee, seinem Gesprächspartner Fragen über ihn zu stellen. So zeigst du, dass du daran interessiert bist, was er zu sagen hat, und du sorgst für ein aktives und interessantes Gespräch. Während du die Antwort deines Partners hörst, kannst du mit kurzen Bestätigungen wie "Oh?", "Aha!" und "Echt?" zeigen, dass du zuhörst, ohne zu unterbrechen. Obwohl es verlockend sein kann, nach persönlichen Details zu fragen, beschränke deine Fragen auf Höflichkeiten, bis du denjenigen näher kennst. Wenn du z.B. gerade einen Fremden auf einer Party getroffen hast, stelle ihm z.B. Fragen wie.: "Woher kommst du?", "Was hast du studiert?" und "Hast du diesen neuen Film gesehen?". Versuche, Fragen wie: "Wie viel verdienst du vor Steuern", "Hattest du ein gutes Verhältnis zu deiner Mutter" und "Küßt du Fremde auf Partys" zu vermeiden? In einer sozialen Situation solltest du nie das Gefühl haben, lügen zu müssen , um "hineinzupassen". Solange du höflich und freundlich bleibst, musst du nicht mit allem einverstanden sein, was dein Gesprächspartner sagt. Wenn man selbstbewusst genug ist, um mit jemandem nicht einverstanden zu sein, zeigt man, dass man den anderen genug respektiert, um ehrlich zu sein. Umgekehrt kann ständige Zustimmung dazu führen, dass derjenige denkt, dass du versuchst, ihm in den Allerwertesten zu kriechen. Tatsächlich können freundschaftliche Debatten und Meinungsverschiedenheiten zu temperamentvollen, spannenden Gesprächen führen. Achte nur darauf, das die Themen unbeschwert bleibe. Greife niemals zu Tiefschlägen wie Beleidigungen und persönlichen Kränkungen, um deinen Standpunkt zu beweisen. Denke daran: Wenn du mit reiner Logik nicht beweisen kannst, dass du recht hast, dann hast du vielleicht nicht recht! Wenn du wirklich gern mit jemandem redest, dann möchtest du vielleicht ernsthafte Themen ansprechen, um zu hören, was derjenige darüber denkt. Bis zu einem gewissen Grad solltest du diesem Drang widerstehen, bis du jemanden wirklich kennst. Wenn du übermäßig ernste oder emotional aufgeladene Themen mit jemandem besprichst, den du nicht gut kennst, dann kann das die Dynamik des Gesprächs beeinträchtigen. So wird die Interaktion ggf. unangenehm oder führt zu einem plötzlichen, erzwungenen Themenwechsel. Nachfolgend findest du zu vermeidende Themen, wenn du mit einem Fremden oder einem Bekannten und nicht mit einem engen Freund sprichst:  Emotionale Probleme, die du hast. Beziehungsschwierigkeiten Jüngste persönliche Verluste Morbide Themen (Tod, Völkermord, etc.) Übermäßig schlüpfrige Themen (unanständige Witze, etc.) Wenn du dir Sorgen um eine bevorstehende soziale Interaktion machst, vergiss nicht, dass du mit einem  Menschen wie du einer bist sprichst – egal, wie beängstigend die Situation sein mag! Diese Person hat Hoffnungen, Träume, Ängste, Fehler und alles dazwischen. Glaube also nicht, dass sie perfekt ist. Das ist besonders wichtig, wenn es darum geht, wie gut diese Person sich unterhalten kann. Sie ist vielleicht ein großartiger Gesprächspartner, vielleicht aber auch nicht. Wenn das Gespräch also unbeholfen wird, dann musst du dir nicht notwendigerweise selbst die Schuld geben. Denke daran: Egal wie cool und gesammelt ein Gesprächspartner wirkt, auch er muss sich am Morgen seine Hose anziehen, ein Bein nach dem anderen. Wenn dich jemand einschüchtert, dann kann es hilfreich sein, in einem weniger ernsten Kontext an denjenigen zu denken (z.B. in seiner Unterwäsche, beim Einkaufen von Socken, beim Fernsehen mit einer Schüssel Chips auf dem Bauch, usw.) In stressigen sozialen Situationen kann das sehr schwierig sein.  Aber es ist eine sehr kluge Idee, es zu tun. Entspannt zu sein, macht die Interaktion mit anderen Menschen generell erheblich leichter. Du hast einen besseren Sinn für Humor, Gesprächsthemen werden natürlicher auftauchen, es wird weniger beängstigend sein, sich Menschen zu nähern uvm. Wenn du persönliche Entspannungstechniken oder -gewohnheiten hast, dann können diese vor einer sozialen Situation, die dich stresst, enorm hilfreich sein.  Jeder ist anders, aber einige gängige Techniken helfen den meisten Menschen, sich zu entspannen. Zum Beispiel finden viele Menschen, dass ein paar Minuten Meditation es viel einfacher machen können, sich zu entspannen. Für andere kann Sport oder das Hören von beruhigender Musik das Richtige sein. Weitere Informationen findest du unter Sich entspannen.

english_section_name: Mastering Social Situations

summary: Suche aktiv nach Partnern. Nähere dich anderen ohne zu zögern. Sei ehrlich, wenn es um ein weiteres Treffen geht. Sei nie verzweifelt. Sieh aus, wie du aussehen willst. Sei aufrichtig. Habe einen Plan für Dates.

document: Niemand hat je einen Partner gefunden, indem er den ganzen Tag ruhig in seinem Zimmer saß. Um jemanden zu finden, musst du dich in die Welt wagen. Das bedeutet, auszugehen und Dinge zu tun, bei denen du wahrscheinlich Menschen treffen wirst, die du noch nicht kennst. Du musst das nicht allein machen. Wenn du deine Freunde davon überzeugen kannst, mitzumachen, dann kannst du mit jemandem reden, auch wenn du keine neuen Bekanntschaften machst.  Es gibt buchstäblich unzählige Dinge, die man tun kann, um Menschen zu treffen. Einige davon sind offensichtlich (z.B. Bars, soziale Clubs, Partys usw.), andere nicht. Zum Beispiel, einen Buchclub oder einen Kletterausflug zu veranstalten und deine Freunde einzuladen, ihre Freunde mitzubringen, kann eine gute Möglichkeit sein, neue Leute kennenzulernen. Sei kreativ! Bei allen Aktivitäten, bei denen du mit anderen Menschen zu tun hast, kannst du jemanden kennenlernen. Dies kann wirklich oft nicht genug gesagt werden: Um neue Leute kennenzulernen, musst du ausgehen und Dinge tun, bei denen du wahrscheinlich mit anderen Leuten interagierst. Wenn du niemanden an den Orten oder in den Situationen kennenlernst, an die du gewöhnt bist, probiere neue Orte und Aktivitäten aus, bis du anfängst, neue Leute zu treffen. Wenn es um Dates geht, dann ist es in der Regel sehr gut, entschlossen und spontan zu sein. Fast jeder ist etwas nervös, wenn er mit jemandem sprechen soll, in den er verliebt ist. Jedoch ist ein Schlüssel zum Erfolg bei der Partnersuche, schnell und entschlossen zu handeln. Wenn du dich zu jemandem hingezogen fühlst, sprich diese Person an und beginne sofort mit einem Gespräch! Dies zeigt ein hohes Maß an Selbstvertrauen, was für viele Menschen sehr attraktiv ist. Zögere nicht und verschwende keine Zeit damit, dir Gedanken darüber zu machen, wie du perfekt vorgehen könntest. Du wirst nicht immer Erfolg haben, wenn du dich ohne zu zögern näherst. Aber du wirst mehr Erfolg haben, als du sonst haben würdest. Darüber hinaus wirst du auf diese Weise auch in Fällen, in denen die Dinge nicht wie gewünscht laufen, mehr Menschen treffen. Wenn du gerade jemanden getroffen hast und dich zu demjenigen hingezogen fühlst, lass diese Person nicht entkommen! Sage stattdessen, dass du diese Person in Zukunft wieder sehen willst. In 99,9% der Fälle ist das absolute Worst-Case-Szenario, dass du ein „Nein danke“ hörst. Wenn du jedoch nie fragst, dann ist es hundertprozentig sicher, dass du das bereuen wirst. An dieser Stelle musst du die Einladung zum Treffen nicht in einen romantischen Kontext stellen. Sage einfach etwas wie: "Hey, du solltest das nächste Mal mitkommen, wenn wir bowlen gehen", um zwanglos ein zukünftiges Treffen vorzuschlagen. Wenn dein Gesprächspartner interessiert ist, dann wird er normalerweise eines von zwei Dingen tun: akzeptieren oder ablehnen – vielleicht mit der Ausrede, dass er sich gern ein anderes Mal mit dir treffen würde. Wichtig: Nichts tötet Romantik mehr als zu früh zu anhänglich zu sein. Du solltest ein Nein immer als Antwort akzeptieren. Wenn jemand nicht mit dir reden oder mit dir abhängen will, dann ist das in Ordnung. Diese Person ist ein Mensch mit der Freiheit zu wählen, genau wie du. Wechsle einfach das Thema des Gesprächs oder gehe ohne Schuldgefühle weg. Versuche nicht, die Zuneigung einer Person zu gewinnen, die dich abgewiesen hat. Das funktioniert nie und ist normalerweise für beide Parteien peinlich. Um dich von Ablehnung nicht fertigmachen zu lassen, solltest du dich nicht so emotional auf einen Schwarm einlassen, mit dem du das Thema noch nicht besprochen hast. So wird ein Nein nicht so eine große Sache, denn du hat noch andere Optionen. Kümmere dich nicht obsessiv um dein Aussehen, bevor du irgendwo hingehst, wo du wahrscheinlich Leute treffen wirst. Du solltest zwar definitiv auf  Körperhygiene und Pflege achten, doch der Rest liegt bei lockeren sozialen Interaktionen meist bei dir. Ziehe dich so an, dass du glaubst, gut auszusehen und dich selbstbewusst zu fühlen. Wenn du die Person im Spiegel hübsch, schick und/oder lässig findest, dann wird es einfacher sein, sich den bevorstehenden romantischen Möglichkeiten mit dem Selbstvertrauen zu nähern, das für den Erfolg erforderlich ist. Die große Ausnahme bilden hier formale und halb-formale Situationen. Bestimmte Orte und Veranstaltungen (wie Hochzeiten, edle Restaurants, etc.) erfordern ein gewisses Maß an Formalität in der Kleidung. In diesen Situationen kann ein übermäßig lässiges Outfit auf mangelnden Respekt hindeuten. Wenn du also unsicher bist, wende dich an einen Mitarbeiter am Veranstaltungsort. Erkunde dich vorab, ob es eine Kleiderordnung gibt. In den meisten Fällen wissen Leute ziemlich gut, ob sie angelogen werden. Aus diesem Grund solltest nicht versuchen, Dinge vorzutäuschen, wenn du an jemandem interessiert bist. Echt zu sein, ist immer die beste Wahl. Du solltest niemanden mit blumigen, falschen Komplimenten überhäufen. Gib auch nicht vor, eine eingebildete oder arrogante Person zu sein, wenn du jemanden kennenlernen willst. Irgendwann musst du deinen Schutzschild herunterlassen. Also ist es am besten, von Anfang an du selbst zu sein, um sicherzustellen, dass diese Person nicht plötzlich und unerwartet von deiner wahren Persönlichkeit überrascht wird. Darüber hinaus ist es auch respektlos, sich jemandem mit romantischen Absichten zu nähern, ohne ehrlich zu sein. Frag dich selbst: "Wäre ich geschmeichelt oder verlegen, wenn mich jemand belogen hätte, nur um mir näher zu kommen?" Wenn du mit jemandem so viel Zeit verbracht hast, dass du dich zu dieser Person hingezogen fühlst, dann wirst du sie wahrscheinlich um ein Date bitten wollen, ohne zu lange zu warten. Sonst riskierst du, zu vermitteln, dass du nicht interessiert bist. Du musst nichts Großartiges auffahren, wenn du jemanden um ein Date bittest. Du solltest jedoch einen Plan im Kopf haben. So erreichst du mehrere Dinge: Du zeigst, dass du dir Gedanken bei der Entscheidung gemacht hast, du zeigst Selbstvertrauen und, dass du gute Ideen hast, wie man Spaß haben kann. Es kann ein wenig unangenehm sein, jemanden um ein Date zu bitten, ohne bestimmte Aktivitäten im Hinterkopf zu haben. Vermeide das, indem du planst. Nachfolgend sind nur einige Ideen für tolle erste Dates aufgeführt:  Gehe an einem malerischen Ort wandern (oder versuche es mit Geocatching)! Macht gemeinsam ein Kunstprojekt (z.B. Malen, Töpfern, etc.). Pflücke Früchte in der Wildnis oder in einem Obstgarten. Geh zum Strand. Spielt einen Wettkampfsport (wenn du mutig bist, probiere etwas wie Paintball). Geh nicht in ein traditionelles Kino (die sind später großartig, aber für dein erstes Date solltest du etwas tun, wo du mit der anderen Person reden kannst). Probiere stattdessen ein Drive-in aus oder schaut euch zu Hause etwas an.

english_section_name: Jump-starting Your Love Life


summary: Leg die Nähte aufeinander, wenn du Shorts faltest. Falte Röcke in Drittel, bevor du sie einräumst. Falte Leggings immer wieder in der Mitte, bis du ein kleines Rechteck erhältst. Falte Stoffhosen entlang der Bügelfalte, damit sie glatt bleiben. Falte Jeans in Drittel.

document: Leg sie zunächst symmetrisch in der Mitte zusammen, sodass die Faltstelle genau auf der mittleren Naht liegt. Dann leg die mittlere Naht in die Mitte der Shorts. Zum Schluss faltest du die Shorts auf die Hälfte, sodass die Naht verschwindet.  Streich das Material beim Falten immer wieder glatt. Im Idealfall sollten deine Shorts ein kleines, flaches Rechteck ergeben. Glätte den Rock mit den Händen, nachdem du ihn auf eine ebene Oberfläche gelegt hast. Falte ihn der Länge nach auf die Hälfte, sodass er wie ein schmales Rechteck aussieht, bevor du weitermachst. Anschließend faltest du den unteren und oberen Teil ein, damit der Rock kompakter wird. Zum Schluss faltest du ihn auf die Hälfte oder auf Drittel, damit du ihn gut wegräumen kannst. Damit der Rock nicht knittert, solltest du alle Falten glatt streichen, die beim Falten entstehen. Streich deine Leggings auf einer ebenen Fläche glatt, bevor du beginnst. Leg die Beine übereinander und falte die Leggings auf die Hälfte. Steck zuletzt ein Ende der Leggings in den Bund. Da Leggings normalerweise aus dehnbarem Material bestehen und nicht knittern, kannst du sie in eine kleine Schublade räumen. Bügle sie, um eventuelle Knitter zu entfernen und falte die Hose entlang der Bügelfalte oder Mittelnaht. Achte darauf, dass das Material keine Falten hat, bevor du die Hose auf die Hälfte faltest.  Wenn du nicht viel Platz hast, um deine Hosen wegzuräumen, falte sie am besten in Drittel. Wenn möglich solltest du sie in einem Kleiderbeutel aufbewahren. Schüttle die Jeans aus und bring die Taschen mit den Händen in Ordnung. Danach faltest du die Jenas in der Mitte, sodass die hinteren Taschen aufeinander liegen. Leg die Jeans auf eine ebene Fläche und steck die Schrittnaht hinein. Dann faltest du die Jeans der Länge nach in die Hälfte oder Drittel, je nachdem wo du sie einräumst. Die Schrittnaht sollte nach dem Falten wie ein kleines Dreieck aussehen.

english_section_name: Putting Away Bottom Garments

summary: Mach T-Shirts so kompakt wie möglich. Falte Poloshirts der Länge nach, bevor du sie einräumst. Tops lassen sich hervorragend in kleine Rechtecke falten. Kleider knittern weniger, wenn du sie in Rechtecke faltest. Steck die Ärmel ein, wenn du langärmlige Hemden faltest. Falte Sweatshirts in der Mitte, nachdem du die Ärmel eingefaltet hast.

document: Leg sie mit der Vorderseite nach unten und falte die linke Seite in die Mitte. Den kurzen Ärmel faltest du wieder nach außen. Mach es mit der rechten Seite genauso und steck den abgerundeten Kragen in das Shirt, sodass du ein perfektes Rechteck erhältst. Leg das Shirt noch einmal in der Mitte zusammen, dann lässt es sich perfekt wegpacken.  Wenn du das Shirt gefaltet hast, kannst du es hochkant in den Schrank oder eine Schublade legen. Bei größeren Größen solltest du eventuell in Drittel falten anstatt auf Hälfte. Leg das Shirt mit der Vorderseite nach unten auf eine ebene Fläche und vergewissere dich, dass alle Knöpfe geschlossen sind, bevor du weitermachst. Falte die Ärmel in die Mitte des Rückens und leg das Shirt in der Mitte zusammen, sodass sich die Schultern berühren. Anschließend falte den Saum zum Kragen hoch. Diese Methode funktioniert auch für Hemden und andere Shirts mit Knöpfen. Leg das Top mit der Vorderseite nach unten auf eine ebene Oberfläche, bevor du es der Länge nach in der Mitte faltest, sodass es ein schmales Rechteck bildet. Nun falte es noch einmal, sodass es sich an ein Quadrat annähert. Leg es in eine Schublade oder wo du es eben aufbewahren willst. Hat das Top sehr schmale Träger, steck sie einfach nach dem Falten ein. Leg das Kleid auf eine ebene Fläche und streich sichtbare Falten mit den Händen glatt. Falte das Kleid der Länge nach in der Mitte und steck ein Drittel des Rocks in das Kleid, sodass das Kleid wie ein Rechteck aussieht. Mach es auf der anderen Seite des Kleides ebenso, bevor du es auf die Hälfte oder auf Drittel faltest.  Kürzere Kleider kannst du auf Hälfte falten, bei längeren sind Drittel besser. Besonders schicke Kleider gehören eher auf Kleiderbügel. Leg das Hemd mit der Vorderseite nach unten auf eine ebene Fläche wie einen Tisch. Falte ein Drittel in die Mitte, sodass die Ärmel ein „L” formen. Falte den Kragen auf den Saum, sodass du ein Rechteck erhältst. Dann falte das Hemd noch einmal auf Hälfte und räum es in den Schrank. Mit dieser Methode kannst du Hemden in aufrecht in den Schrank legen. Leg den Pulli mit der Vorderseite nach unten auf eine ebene Ffläche. Leg die Ärmel nach innen übereinander, als würde der Pulli sich selbst umarmen. Anschließend falte den Saum auf den Kragen. Wenn dein Pulli besonders groß ist, kannst du zunächst das untere Drittel einfalten, bevor du ihn auf Hälfte zusammenlegst.

english_section_name: Folding Shirts and Tops