summary: Schreibe so viele Fassungen wie nötig, bis sich der Roman für dich richtig anfühlt. Gib der Fassung, die sich richtig anfühlt, eine gründliche Überarbeitung. Hole dir aus vielen Quellen Feedback zu deinem Entwurf. Überlege, wie deine Chancen auf Veröffentlichung stehen.

document: Vielleicht hast du Glück und musst nur drei Entwürfe schreiben, um es richtig zu machen. Möglicherweise musst du auch zwanzig Entwürfe schreiben, bevor dein Roman wahrhaftig klingt. Der Schlüssel dazu ist, weitere Fassungen zu schreiben, bis du sicher bist, dass deine Arbeit mit anderen geteilt werden kann.  Nachdem du deine erste Fassung geschrieben hast, mache ein paar Wochen Pause davon. Lehne dich dann zurück und lies sie, als ob du einer deiner Leser wärst. Welche Teile sind erklärungsbedürftig? Welche Teile sind zu lang und langweilig? Wenn du dabei lange Teile deines Romans überspringst, werden es auch deine Leser tun. Wie kannst du den Roman für sie attraktiver machen, indem du diese schwerfälligen Teile kürzt oder überarbeitest? Du hast vielleicht das Gefühl, dass der Entwurfsprozess nie enden wird, aber das wird er! Bleibe positiv und zuversichtlich. Kümmere dich nicht um die Bearbeitung, bis du einen soliden ersten Entwurf deines Romans geschrieben hast. Konzentriere dich danach darauf, Absätze oder Sätze zu kürzen, die nicht funktionieren, jede unangenehme oder sich wiederholende Phrasierung loszuwerden und deine Prosa zu rationalisieren. Grundsätzlich solltest du sicherstellen, dass die Fassung, die sich richtig anfühlt, auch eine Fassung ist, die richtig aussieht!  Wenn du deinen Roman auf einem Laptop geschrieben hast, drucke ihn aus und lies ihn laut. Streiche oder überarbeite alles, was einfach nicht richtig klingt. Hänge nicht zu sehr an deinem Text, z.B. an einem gut ausgearbeiteten Absatz, der die Geschichte aber einfach nicht voranbringt. Zwinge dich, die richtige Entscheidung zu treffen, und denk daran, dass du den Absatz vielleicht in einem zukünftigen Roman verwenden kannst! Beginn damit, deinen Entwurf jemandem zu zeigen, dem du völlig vertraust, wie einem Freund oder Partner, damit du dich an das Gefühl gewöhnst, dass andere deine Arbeit lesen. Da es nicht immer einfach ist, ehrliches Feedback von Menschen zu erhalten, die dich lieben und deine Gefühle schonen wollen, solltest du dir auch externe Meinungen aus Quellen wie den folgenden einholen:  Gründe eine Schreibgruppe. Wenn du ein paar andere Leute kennst, die Romane schreiben, vereinbare ein Treffen mit ihnen, um eure Fortschritte und Tipps zu teilen. Nimm an einem Schreibworkshop an der Volkshochschule oder Uni teil. So kannst du den Schreibstil anderer Leute prüfen und erhältst auch Notizen zu deinem. Bewirb dich auf ein Studien-Programm in kreativem Schreiben. Diese Programme bieten eine fördernde und einladende Umgebung, um deine Arbeit mit anderen zu teilen. Darüber hinaus können sie dir helfen, dich zu motivieren, indem sie Fristen für die Fertigstellung deiner Arbeit setzen. Viele Schriftsteller betrachten ihren ersten Roman als eine Lernerfahrung, die ihnen helfen kann, in Zukunft eine stärkere Fiktion zu schreiben. Wenn du jedoch sehr zuversichtlich in Bezug auf deinen Roman bist und ihn als gedrucktes Werk sehen möchtest, dann gibt es eine Reihe von Optionen. Du kannst einen traditionellen Buchverlag oder einen Online-E-Verlag wählen, bzw.  das Buch im Eigenverlag veröffentlichen.  Wenn du den traditionellen Weg gehst, ist es hilfreich, einen Literaturagenten zu finden, der dein Buch bei den Verlagen anbietet. Du wirst dann gebeten, einen Anfragebrief und eine Zusammenfassung deines Manuskripts einzureichen. Selbstverlagsunternehmen unterscheiden sich stark in der Qualität. Bevor du dich für ein Unternehmen entscheidest, frage nach ein paar Mustern, damit du die Qualität des Papiers und des Drucks sehen kannst. Wenn du nicht veröffentlichen willst - kein Problem. Gratuliere dir zu einer guten Arbeit und mach weiter mit deinem nächsten kreativen Projekt!

english_section_name: Revising Your Drafts

summary: Richte eine Schreibroutine ein, die für dich funktioniert. Beginne sofort mit dem Schreiben, wenn du nicht der Planungstyp bist. Schreibe einen Entwurf Benutze deskriptives Schreiben, um die Leser in deine Welt zu ziehen. Füge Dialoge hinzu, die realistisch und aufschlussreich sind. Ignoriere keine Actionszenen, egal in welchem Genre. Schreibe eine erste Rohfassung

document: Um deinen ersten Entwurf abzuschließen, musst du eine Zeit und einen Ort finden, der deinen Schreibzielen entspricht. Du kannst jeden Morgen oder Abend zur gleichen Zeit, den ganzen Tag über in kurzen Abständen oder drei Tage die Woche in langen Runden schreiben. Warte nicht nur auf Inspirationsschübe, um zu schreiben. Behandle das Schreiben stattdessen wie die echte Arbeit, die es ist, und halte dich an eine regelmäßige Routine.  Versuche, eine bestimmte Schreibzeit in deinem Tageskalender zu planen. Selbst wenn du dann nicht wirklich Lust zum Schreiben hast oder einfach nicht die Worte findest, setz dich während der geplanten Zeit hin und arbeite an deinem Roman. Schaffe dir einen Ort zum Schreiben, der dir hilft, eine Routine zu entwickeln. Suche dir einen gemütlichen Ort, an dem du dich konzentrieren kannst. Investiere in einen Stuhl, der nach ein paar Stunden Sitzen und Schreiben keine Rückenschmerzen verursacht. Du wirst viel Zeit an diesem Ort verbringen, also mach es dir bequem und zweckmäßig! Obwohl es großartig ist, mit einem Genre, einer Handlung, Charakteren und der Einstellung im Hinterkopf zu beginnen, lass dich nicht zu sehr von all diesen Details überfordern. Einigen Schriftsteller fällt es am leichtsten, wenn sie einfach ohne großen Plan anfangen zu schreiben. Gehe den Weg, der zu deinem Stil und deiner Kreativität passt.  Für viele Autoren bedeutet vorherige Planung, dass der Schreibprozess schneller und reibungsloser verläuft. Für andere kann die Planung jedoch zu einer Barriere werden, die dem eigentlichen Schreiben im Wege steht. Vertraue deinen eigenen Instinkten, was für dich am besten funktioniert. Auch wenn du gern planst, verstricke dich nicht in zu vielen Details, wenn du deinen Roman aufstellst. Wenn du dich zu sehr mit Details beschäftigst, bevor du überhaupt deinen ersten Entwurf schreibst, dann erstickst du vielleicht deine eigene Kreativität. , wenn du deinen Roman ausarbeiten möchtest. Ein Entwurf kann eine gute Möglichkeit sein, um deine Ideen darzustellen und dir kleine erreichbare Ziele zu setzen, während du auf das größere Ziel eines ganzen Romans hinarbeitest. Aber wenn du besser „aus der Hüfte schießt" und ohne alle Details schreibst, lass dich einfach inspirieren und schreibe, was sich als richtig anfühlt.  Dein Entwurf muss nicht linear sein. Du könntest eine kurze Skizze der Entwicklung jeder Figur machen, oder ein Venn-Diagramm erstellen, um zu zeigen, wie sich die Geschichten der verschiedenen Figuren überschneiden. Dein Entwurf ist ein Leitfaden, kein Vertrag. Der Punkt ist einfach, den Schreibprozess mit einer visuellen Darstellung zu starten, wohin die Geschichte führen könnte. Das wird sich sicherlich ändern, wenn du mit dem Schreibprozess beginnst. Aktualisiere oder erneuere deine Outline während des gesamten Prozesses. Manchmal kann ein Entwurf tatsächlich noch hilfreicher sein, wenn du einen oder zwei Entwürfe deines Romans abgeschlossen hast. Beschreibende Absätze oder Szenen helfen den Lesern, sich die Schlüsselpersonen und Szenerien im Roman vorzustellen. Der Trick ist, genügend beschreibende Details zur Verfügung zu stellen, um die Phantasie des Lesers anzuregen, ihn aber nicht mit Gewalt mit zu  vielen übertriebenen Details vollzustopfen. Wie bei den meisten Aspekten des Schreibens macht Übung den Meister! Übe, beschreibende Abschnitte zu schreiben, die jede deiner Hauptfiguren und Settings vorstellen. Beginne mit einem kurzen, einprägsamen Satz, der eine einfache, aber faszinierende Tatsache über den Charakter/Satz enthüllt. Benutze dann eine anschauliche, beschreibende Formulierung, um den Rest des Absatzes aufzubauen. Die meisten Romane beinhalten den Dialog zwischen den Figuren, und die Qualität dieser Dialoge kann einen großen Einfluss darauf haben, wie ein Leser die Gesamtqualität der Arbeit wahrnimmt. Steife, unrealistische oder kitschige Dialoge vernebeln die Vorstellungskraft eines Lesers für deine Welt, während nachvollziehbare, engagierte Dialoge sie in die Welt hineinziehen. Es ist eine große Kunst, großartige Dialoge zu schreiben. Ein guter Ausgangspunkt ist es jedoch, zuzuhören, wie Menschen miteinander sprechen.  Höre zu, wie Menschen miteinander reden und beobachte, wie ihre Gespräche funktionieren oder nicht. Je nachdem, was sie sagen, wird das Gespräch vorwärts getrieben und vertieft. Statte deine Figuren vollständig aus, so dass du dir vorstellen kannst, wie sie den Dialog sprechen, den du für sie schreibst. Achte darauf, dass der Inhalt und Stil des Dialogs zu deiner Figur passt. Verwende keinen Dialog, um Informationen an den Leser zu bringen. Verwende Dialoge stattdessen, um deine Figuren menschlich zu machen, Konflikte zu erzeugen und die Erzählung voranzutreiben. Sicher, Thriller brauchen viel Action, ebenso aber sanfte Romanzen. Die benötigen nur eine andere Art von Action! Entwickle Szenen oder Episoden, die Figuren in Konflikte bringen oder zu entscheidenden Taten zwingen. Je dreidimensionaler und nachvollziehbarer du deine Figuren machst, desto einfacher wird es sein, Actionszenen zu gestalten, die die Leser fesseln.  Abhängig von deinem Schreibstil kannst du zuerst acht bis zehn Haupt-Actionszenen entwerfen und dann den Rest des Romans um sie herum aufbauen. Du musst keine Action um der Action willen schaffen - nicht jeder Roman braucht eine Hochgeschwindigkeitsverfolgungsjagd mit Autos! Aber jeder Roman profitiert von Schlüsselmomenten, in denen kritische Handlungen eingeführt und beschrieben werden. , ohne dir Sorgen zu machen, wie „roh" sie ist. Wenn du fertig mit Planen, Skizzieren und Recherchieren bist, setz dich hin und fange an, den ersten Entwurf deines Romans zu schreiben. Mache dir keine Sorgen, ob die Sprache perfekt ist - niemand außer dir wird diese Fassung lesen. Sie muss nicht toll sein, sie muss nur fertig werden.  Verpflichte dich selbst, nach deinem festgelegten Zeitplan zu arbeiten und diesen ersten Entwurf fertig zu schreiben. Wer weiß, wie viele wunderbare Schriftsteller unbemerkt und ungelesen bleiben, weil ihre Schubladen mit unfertigen Romanen gefüllt sind? Setze dir kleine Ziele, um ein Kapitel, ein paar Seiten oder eine bestimmte Anzahl von Wörtern alle paar Tage zu beenden, um dich selbst zu motivieren. Du kannst dir auch langfristige Ziele setzen - vielleicht bist du z.B. entschlossen, den ersten Entwurf eines Romans in einem Jahr oder sogar in sechs Monaten fertigzustellen. Belohne dich, wenn du eines deiner kleinen oder größeren Ziele auf dem Weg erreichst. Feiere deinen Erfolg, schreibe dann aber weiter!

english_section_name: Drafting Your Novel

summary: Suche dir Inspirationsquellen für deinen Roman. Denke über dein bevorzugtes Genre nach. Erforsche auch deine Zielgruppe. Entwickle einen weitläufigen, fesselnden Rahmen für deinen Roman. Erstelle unvergessliche Figuren, um deine Welt zu bevölkern. Recherchiere vor und während deines Schreibprozesses. Visualisiere die Grundzüge der Handlung deines Romans. Stelle dir die narrative(n) Perspektive(n) vor, die du einsetzen wirst.

document: Einen Roman zu schreiben ist ein kreativer Prozess, und man weiß nie, wann man eine gute Idee haben könnte. Habe immer ein Notizbuch und einen Stift dabei - oder deren digitale Entsprechung - damit du Ideen aufschreiben kannst, wohin du auch gehst. Schreibe Sätze, Fragmente, einzelne Wörter oder sogar Skizzen nieder, die Teil einer vollständigeren Geschichte werden können.  Aber warte nicht einfach darauf, dass die Inspiration zu dir kommt. Suche nach Beispielen für außergewöhnliche Kreativität, um deine eigenen zu entfachen. Das muss nicht unbedingt ein Buch sein - es kann eine Fernsehsendung, ein Film oder sogar ein Ausflug in eine Ausstellung oder Kunstgalerie sein. Inspiration kommt in unendlich vielen Formen! Denke an etwas aus deinem eigenen Leben, das dich inspiriert, beunruhigt oder fasziniert hat - wie kannst du dieses Thema in einem Roman besser erforschen? Nicht jeder Roman passt gut in eine bestimmte Kategorie, aber es ist hilfreich, über das beabsichtigte Genre nachzudenken. Lies Schlüsselbücher, um ein gutes Verständnis dafür zu bekommen, wie du einen Roman innerhalb deines bevorzugten Genres konstruieren kannst. Wenn du dich noch nicht für ein Genre entschieden hast oder in mehr als einem arbeitest, ist das kein Problem - lies viel und umfangreich und erstelle notfalls dein eigenes Genre!  Kommerzielle Romane sind in viele Genres unterteilt, darunter u.a. Science Fiction, Mystery, Thriller, Fantasy, Romantik und historische Fiktion. Viele Romane in diesen Genres folgen allgemeinen Formeln und werden in langen Serien geschrieben. Welches Genre du auch immer magst oder dich darauf konzentrierst, lies so viele Romane wie möglich innerhalb dieses Genres. So bekommst du ein besseres Gefühl für die Tradition, in der du arbeitest, und wie du diese Tradition ergänzen oder infrage stellen kannst. Während du keine pauschalen Annahmen darüber treffen solltest, wer deinen Roman lesen wird und wer nicht, solltest du dir Gedanken über die wahrscheinlichste Leserschaft deiner Arbeit machen. Auf diese Weise kannst du diese Zielgruppe im Auge behalten, wenn du deine Arbeit planst, entwirfst und überarbeitest.  Dein wahrscheinliches Publikum hängt normalerweise vom Genre deines Romans ab. Denke an populäre Romane innerhalb des von dir gewählten Genres und an wen sie gerichtet sind. Du musst nicht genau das gleiche Ziel anstreben, aber zumindest diese Leserschaft im Auge behalten. Vielleicht zieht z.B. das von dir gewählte Genre des Fantasy-Romans Leser im Teenageralter und Anfang zwanzig an. Oder dein Liebesgenre zieht eher Leser im Alter von vierzig und fünfzig Jahren an. Aber vergiss nicht, dass das keine starren Regeln für die Leserschaft sind! Er geht über die Stadt hinaus, in der deine Figuren wohnen - du musst dir ein ganzes Universum ausdenken! Die von dir geschaffene Umgebung bestimmt die Stimmung und den Ton deines Romans und beeinflusst die Probleme, mit denen deine Figuren konfrontiert werden. Denke an diese Fragen, während du die Parameter deiner neuen Welt skizzierst:  Wird der Roman lose auf Orten basieren, die dir im wirklichen Leben vertraut sind? Wird er in der Gegenwart oder in einer anderen Zeit angesiedelt sein? Wird er auf der Erde stattfinden, oder an einem imaginären Ort? Wird er hauptsächlich in einer Stadt oder einem Viertel spielen oder gibt es eine Reihe von Locations? In welcher Art von Gesellschaft findet der Roman statt? Spielt er sich im Laufe eines Monats, eines Jahres oder mehrerer Jahrzehnte ab? In den meisten Romanen ist die wichtigste Figur die Hauptfigur. Gib ihr also erkennbare Persönlichkeitsmerkmale und Denkmuster. Die Hauptfiguren müssen nicht unbedingt sympathisch sein, aber man kann sich in der Regel in irgendeiner Weise mit ihnen identifizieren, so dass Leser an der Geschichte interessiert bleiben. Es kann auch mehr als einen Protagonisten geben.  Wenn du einen primären Antagonisten hast, der deinem Protagonisten entgegenwirkt und ihn in Konflikt bringt, dann muss er dreidimensional und nachvollziehbar sein, auch wenn er als der "Bösewicht" in deiner Geschichte agiert. Sekundäre Charaktere müssen vielleicht nicht so vollständig ausgearbeitet werden, aber sie müssen trotzdem bis zu einem gewissen Grad menschlich gemacht werden. Stelle dir jede Figur vollständig vor, auch wenn du sie nicht bis ins Detail nutzt. Viele Romanautoren schildern, wie sie ihre Figuren als echte Menschen betrachten, sich fragen, was sie in einer bestimmten Situation tun würden. Sie geben ihr Bestes, um den Figuren "treu" zu bleiben. Der Umfang der Recherche hängt von deinem Roman ab. Die Recherche für eine historische Fiktion, die während des Revolutionskrieges spielt, ist wahrscheinlich umfangreicher als die für einen Roman für junge Erwachsene, der von deinen eigenen Erfahrungen inspiriert ist. Recherchiere auf jeden Fall genug, um sicherzustellen, dass dein Roman unabhängig vom Thema glaubwürdig klingt.  Auch wenn du einen futuristischen Science-Fiction-Roman oder ein Fantasy-Epos schreibst, nutze wissenschaftliche und/oder historische Forschung, um der von dir geschaffenen Welt eine realistische Grundlage zu geben. Auch wenn du Fiktion und kein Sachbuch schreibst, bist du nicht immun gegen Plagiarismus. Wenn du dich anderer Quellen bedienst, stelle sicher, dass du sie durch Zitate oder Danksagungen deutlich machst. Wie bei anderen Arten der Planung, wandle auf dem schmalen Grat zwischen zu wenig Recherche und zu viel, die dich wiederum vom eigentlichen Schreiben abhalten kann. Traue deinen Instinkten. Ein Roman mit guten Figuren, aber einer lausigen Geschichte wird bei den meisten Lesern nicht ankommen. Das Wichtigste bei der Gestaltung einer Handlung sind Konflikte. Die Spannung baut sich auf, bis das Problem zu einem Höhepunkt kommt, und dann wird es in irgendeiner Weise gelöst. Das bedeutet aber nicht, dass Romane immer ein Happy End haben müssen!  Ein traditioneller Handlungsansatz sind: steigende Aktionen (Aufbau der Details und Spannung der Geschichte), der Konflikt (die Hauptkrise des Romans) und eine Lösung (das Endergebnis der Krise). Aber das ist nicht der einzige Weg, eine Handlung aufzubauen. Dein Roman muss den Konflikt nicht sauber "lösen". Es ist in Ordnung, einige Fragen offen zu lassen. Wenn deine Leser deinen Roman mögen, werden sie mehr als glücklich sein, diese Fragen selbst zu beantworten (Spekulation, Fan-Fiction, Diskussion und dergleichen). Romane werden typischerweise in der dritten Person (aus einer Außenperspektive, die die Figuren beobachtet) oder in der ersten Person (der "Ich"-Stimme aus der Perspektive einer Figur) geschrieben. Allerdings können sie auch in der zweiten Person (die den Leser als "Sie" anspricht) oder in einer Kombination mehrerer Perspektiven geschrieben werden.  Du musst dich nicht für die Perspektive des Romans entscheiden, bevor du den ersten Satz schreibst. Tatsächlich kannst du das erste Kapitel - oder sogar den gesamten ersten Entwurf des Romans - schreiben, bevor du eine bessere Vorstellung davon hast, ob er in der ersten oder dritten Person besser klingt. Es gibt keine feste Regel, welcher Blickwinkel für bestimmte Arten von Romanen am besten geeignet ist. Wenn du aber einen Panoramaroman mit einer Schar von Figuren schreibst, kann dir die dritte Person helfen, all diese Figuren zu verwalten.

english_section_name: Creating a Fictional World


summary: Öffne Windows Explorer. Öffne deine Festplatte. Rechtsklicke Neu an und wähle → Ordner aus. Nenne den Ordner Steam 2. Kreiere einen weiteren Ordner namens Skyrim Mods. Starte Steam. Klicke das Steam-Menü an und wähle Einstellungen aus. Klicke den Downloads-Tab und Steam-Sammelordner an. Klicke Sammelordner hinzufügen an. Suche nach deinem neu erstellten Ordner. Rechtsklicke Skyrim in deiner Steam-Sammlung an und klicke Installieren an. Wähle aus dem Installieren unter-Menü deinen neuen Ordner aus.

document: Du musst Skyrim in einem anderen Ordner installieren als im gewöhnlichen Steam-Ordner. Das liegt daran, dass einige Mods Probleme haben, wenn die auf Spiele-Dateien im Programmdateien-Ordner auf deinem Computer zugreifen, welches der vorgegebene Installationsort ist. Du kannst den Ordner-Button in deiner Aufgabenleiste anklicken oder  ⊞ Win+E  drücken, um Windows Explorer zu öffnen. Doppelklicke deine Festplatte an, um sie anzusehen. Das ist normalerweise das C:-Laufwerk. Das kreiert auf deiner Festplatte einen neuen Ordner. Du kannst ihm irgendeinen Namen geben, aber dieser hilft dir dabei, ihn zu erkennen. Dieser Ordner muss auf demselben Laufwerk sein wie dein neuer Steam-2-Ordner. Jetzt, da der Ordner bereit ist, kannst du ihn zu deiner Steam-Sammlung hinzufügen, damit du Speile darauf installieren kannst.    Dieser Ordner steht jetzt zur Verfügung, um Steam-Spiele darin zu installieren, einschließlich Skyrim. Falls es nicht bereits installiert ist, musst du es zuerst installieren. Achte darauf, dass du das normale Skyrim oder die Legendary Edition installierst. Die meisten Mods funktionieren noch nicht mit Skyrim Special Edition (Remastered). Warte, bis das Spiel installiert ist.

english_section_name: Preparing Your Skyrim Installation

summary: Gehe in deinem Browser auf nexusmods.com. Klicke einloggen an. Gib dein Email und dein Passwort ein. Wenn du noch keinen aktiven Account bei nexusmods hast, klicke auf "Registrieren" unter dem Login Button. Gib deine Email im entsprechenden Feld ein. Geh zum Email, welches du bekommen hast und kopiere den Bestätigungs-Code. Gib den Bestätigungs-Code in das entsprechende Feld ein und klicke aufEMAILBESTÄTIGUNG. Fülle das Registrationsform aus, du brauchst einen Benutzernamen und ein Passwort, und klicke dann auf Account erstellen. Wähle ein Paket.

document: Das ist die führende  Mod-Seite und Quelle für Skyrim-Mods, und du findest darauf praktisch alle Mods. Du siehst es in der oberen linken Ecke. LOGIN  Löse die Captcha Bestätigung und klicke auf EMAIL VERIFIZIEREN.    Du brauchst kein kostenpflichtiges Paket, um mods herunterzuladen. Du kannst entweder einen kostenpflichtigen Plan auswählen oder den Button unten ander Seite anklicken "Ich nutze die Basis-Version".

english_section_name: Creating a Nexus Account

summary: Gehe auf die Mod Manager Webseite. Klicke Herunterladen (manuell) an. Klicke den Mod Organizer v1_3_11 installer-Link an. Lasse den Installationsassistenten laufen. Lege während der Installation das richtige Verzeichnis fest. Lasse Mod Organizer laufen. Erlaube Mod Organizer, NXM-Dateien zu behandeln, wenn du dazu aufgefordert wirst. Gehe auf die Skyrim Script Extender Webseite. Klicke den Installationsassistent-Link an. Doppelklicke den Installationsassistenten an. Lege das richtige Verzeichnis für SKSE fest. Starte Mod Organizer vom Skyrim-Verzeichnis aus. Klicke das Dropdownmenü an. Klicke SKSE an. Klicke den "Bearbeiten"-Button an. Lege den Ort von SKSE fest.

document: Gehe auf nexusmods.com/skyrim/mods/1334/?, um ein Hilfsmittel zu bekommen, das es dir erlaubt, deine Skyrim-Mods leicht zu ordnen.    Schicke es in C:\Steam 2\steamapps\common\Skyrim  oder in welchen Ordner auch immer, den du zuvor erstellt hast, wenn du dazu aufgefordert wirst, auszuwählen, wo Mod Manager installiert werden soll. Du findest ihn in deinem Skyrim-Verzeichnis. Das lässt eine einfache Installation direkt von der Nexus-Webseite aus zu. Gehe auf skse.silverlock.org, um SKSE herunterzuladen, einen Tweak, der das Skript von Skyrim erweitert und für eine große Anzahl an Mods erforderlich ist.   Schicke ihn in C:\Steam 2\steamapps\common\Skyrim, wenn du währen der Installation dazu aufgefordert wirst..  Du findest es neben "RUN". Das erlaubt es dir, die Mod-Manager-Einstellungen für SKSE zu ändern.  Schicke ihn in die skse_loader.exe-Datei in deinem Skyrim-Ordner.

english_section_name: Installing Essential Modding Files

summary: Öffne die Nexus Skyrim Webseite. Stelle sicher, dass du angemeldet bist. Suche nach einer Mod, die du installieren möchtest. Klicke den Dateien-Tab an. Klicke mit Manager herunterladen an. Halte dich anfangs an nur eine Mod auf einmal. Lasse Mod Loader laufen und wähle SKSE aus, um Skyrim zu starten.

document: Gehe auf nexusmods.com/skyrim/, um damit anzufangen, nach Mod-Dateien zu suchen. Du musst auf deinem Nexus-Account angemeldet sein, um Mods herunterzuladen, die größer als 2 MB sind, was auf die meisten zutrifft. Durchsuche die Nexus Skyrim Mode-Datenbank, um nach einer Mod zu suchen, die sich für dich interessant anhört. Es sind zahllose Mods erhältlich, aber die Installation ist dank Mod Organizer bei allen ziemlich ähnlich. Achte darauf, die Beschreibung  und die Anweisungen der Mod genau zu überprüfen (für den Fall dass sie auf eine Mod angewiesen ist, die du noch nicht installiert hast, oder eine besondere Installation erfordert). Das zeigt die Mod-Installation an. Falls der Mit-Manager-herunterladen-Button verfügbar ist, wird sie direkt in Mod Organizer geladen. Achte darauf, es deinem Skyrim-Verzeichnis zuzuweisen, falls du ein Installationsprogramm benutzen musst. Wenn du damit loslegst, Mods auszuprobieren, ist es das Beste, dich daran zu halten, nur eine auf einmal zu installieren. Das hilft bei der Fehlerbehebung, wenn dein Spiel ständig aufhört zu funktionieren. Von jetzt an startest du Skyrim durch Mod Manager.

english_section_name: Installing and Playing a Mod


summary: Sprich mit einem Arzt. Erkenne, dass du unter einer Depression leidest. Lerne mehr über die möglichen Ursachen von Depressionen. Suche nach situationsbedingten Ursachen. Verstehe deine Behandlungsmöglichkeiten. Führe ein Tagebuch.

document: Die Diagnose einer Depression kann erst nach einer sorgfältigen Untersuchung durch einen Psychiater oder Psychologen gestellt werden. Viele Krankheiten und Medikamente können zu diesen depressiven Gefühlen beitragen. Deswegen wird dein Arzt eine Reihe an Tests anordnen, eine gründliche körperliche Untersuchung vornehmen und dich persönlich befragen, um den Ursachen für deine Symptome auf den Grund zu gehen. Bei Kindern wird eine Depression oft übersehen, da Symptome wie Traurigkeit oder Ängstlichkeit auch ohne diese Erkrankung auftreten können. Da Kinder und Jugendliche sich nicht so gut ausdrücken können, führen sie die Ärzte oftmals in die Irre. Achte bei deinen Kindern auf die Anzeichen. Um deine Depression überwinden zu können, musst du erst einmal bestimmen, ob deine Gefühle wirklich die Symptome einer Depression sind. Auch wenn eine Depression für jeden Menschen unterschiedlich verläuft, gibt es ein paar Anzeichen, die als Kennzeichen für diese Krankheit angesehen werden. Du leidest vielleicht unter einer Depression, wenn du:  Dich wertlos, hilflos oder schuldig fühlst und nicht weißt, warum. Dich in vielen Bereichen deines Lebens hilflos fühlst und dir nicht vorstellen kannst, dass sich irgendetwas davon verbessert. Dein Energielevel stetig sinkt und du ständig müde bist, ganz egal, was du auch tust. Nachts ruhelos wirst und Probleme mit dem Schlafen und/oder Aufwachen am Morgen hast. Nicht länger Freude an Tätigkeiten empfindest, die dich früher glücklich gemacht haben, wie z.B. gemeinsame Zeit mit den Freunden zu verbringen, Hobbys nachzugehen oder Intimität zu erleben. Eine dramatische Veränderung deiner Schlafgewohnheiten erlebst, wie z.B. Schlaflosigkeit, sehr frühes Aufwachen oder exzessives Schlafen. Deinen Appetit verloren hast oder zu viel isst und nicht damit aufhören kannst. Das Gefühl hast, dass es viel leichter ist, alleine zu sein, als sich die Mühe zu machen und mit anderen in Kontakt zu treten. Ständig ohne Grund gereizt bist. Dir Gedanken über Suizid machst. Wenn du Selbstmordgedanken hast, suche dir bitte sofort Hilfe. Eine professionelle und diskrete Anlaufstelle, stellt hierfür das Info-Telefon der deutschen Depressionshilfe dar. Zu erreichen unter der 0800 / 33 44 533. Auch wenn Ärzte noch keinen eindeutigen Grund dafür festmachen konnten, warum manche Menschen unter Depressionen leiden, scheint die Tendenz dazu doch auf gemeinsame genetische, biologische, psychologische und umwelttechnische Faktoren zurückführbar zu sein. Dein Arzt kann z.B. eine der folgenden Ursachen für deine Depression ausmachen:  Alkohol- oder Drogensucht. Eine Alkohol- oder Drogensucht kann die Ursache für eine Depression sein. Ein Arzt kann dir bei der Feststellung helfen, ob du unter einer Sucht leidest, und dir die nächsten Behandlungsschritte erklären. Genetische Ursachen. Wenn Depressionen in deiner Familie liegen, hast du eine erhöhte Wahrscheinlichkeit, ebenfalls darunter zu leiden. Du kannst darüber sprechen, ob andere Familienmitglieder von dir unter Depressionen leiden/gelitten haben, selbst wenn sie nicht diagnostiziert wurden. Du kannst auch mit deinen Eltern oder Familienmitglieder darüber sprechen, ob es andere Fälle von Depressionen in eurer Familie gibt/gab, von denen du vielleicht nichts weißt.  Ein hormonelles Ungleichgewicht. Wenn du ein Problem mit deiner Schilddrüse hast oder unter einem anderen hormonellen Ungleichgewicht leidest, kann das deine Depressionen verursachen. Andere Krankheiten. Ein Arzt kann feststellen, ob du unter einer anderen Krankheit leidest, die deine Depression verursacht oder zu ihr beiträgt. Beispiele hierfür wären z.B. Angststörungen (wie z.B. Zwangsstörungen) oder sogar eine psychische Störung (wie z.B. Schizophrenie).  Eine Nebenwirkung eines Medikaments, das du einnimmst. Wenn du wegen eines anderen Problems Medikamente nimmst, kann ein Arzt dir sagen, ob Depressionen eine mögliche Nebenwirkung dieses Medikaments sind. Wenn es so ist, kann er dir vielleicht ein anderes, ähnliches Medikament verschreiben, das diese Nebenwirkungen nicht hat.  Eine saisonale Beeinträchtigung. Manche Personen erleben eine Depression aufgrund von saisonalen Veränderungen. So können z.B. die Symptome nur den Winter über auftreten. Bei dieser Form von Depression spricht man von einer saisonal abhängigen Depression (SAD, manchmal auch Winterdepression). Denke noch vor deiner psychologischen Beurteilung über die möglichen zugrundeliegenden Ursachen deiner Depression nach. Gibt es bestimmte Dinge, die dir in deinem täglichen Leben Schmerzen verursachen? Die Wahrscheinlichkeit ist hoch, dass bestimmte Situationen in deinem Leben – und deine Reaktionen darauf – zu deiner schlechten Stimmung beigetragen haben. Hier sind ein paar Dinge, die deine Depression verursacht oder verschlimmert haben könnten:  Der Verlust eines Freundes oder eines vertrauten Menschen. Um jemanden zu trauern, den du vor kurzem verloren hast, ist ganz normal. Die meisten Menschen fangen aber nach einer bestimmten Zeit wieder damit an, sich besser zu fühlen. Wenn deine Trauer sich nach einem Monat noch nicht gebessert hat, leidest du vielleicht unter Depressionen. Eine gescheiterte oder unerfüllte Beziehung. Wenn du eine verheerende Trennung hinter dir hast oder in einer Beziehung bist, die dir emotionale Schmerzen verursacht, kann das zu deiner Depression beitragen. Eine unbefriedigende Karriere. Wenn du dich wirklich zutiefst unglücklich, unterdrückt oder sogar wertlos in deinem momentanen Beruf oder deiner gesamten beruflichen Laufbahn fühlst, dann kann dein Arbeitsgebiet vielleicht auch zu deinen Depressionen beitragen. Ein unerwünschtes Umfeld. Wenn du zwei schreiende, unerträgliche Mitbewohner hast oder dich zutiefst unzufrieden mit deinem Zuhause oder deiner Nachbarschaft fühlst, dann kann dieses Umfeld zu deinen Depressionen beitragen. Finanzielle Ursachen. Sich Sorgen um die nächste Miete oder den nächsten Lohn zu machen, kann eine ernstzunehmende Ursache für eine Depression sein, wenn es sich dabei um ein anhaltendes Problem handelt. „Der Baby Blues“. Viele Frauen erleben Weinanfälle, Ängste und Stimmungsschwankungen nach einer Geburt. Wirklich ernste Formen dieses „Baby Blues“ nennt man „Wochenbettdepression“. Sprich mit einem Arzt, wenn deine Symptome diesem Zustand ähneln. Dein Arzt wird mit dir über mögliche Behandlungsmethoden für deine Depression sprechen. Je nach Schwere deiner Krankheit, kann diese Behandlung aus einer Kombination aus Medikamenten und Psychotherapie bestehen. Auch wenn Medikamente die Symptome erleichtern können, ist es doch wichtig, dass depressive Personen ihre Störung verstehen lernen und gesunde Strategien entwickeln, um mit ihr umzugehen. Leichtere Formen von Depression können grundsätzlich mit Psychotherapie und Lebensstilveränderungen behandelt werden.  Zu den Medikamenten, die sich für eine Behandlung von Depressionen geeignet gezeigt haben, gehören u.a. Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs), Serotonin-Noradrenalin-Wiederaufnahmehemmer (SSNRIs), atypische Neuroleptika, trizyklische Antidepressiva und Monoaminooxidase-Hemmer (MAOHs).  Eine der am besten untersuchten Behandlungsform für Depressionen ist die Kognitive Verhaltenstherapie. Diese Form der Behandlung konzentriert sich auf die Identifikation und Veränderung von negativen Gedanken und Verhaltensmustern, die die depressiven Symptome verstärken. Andere nützliche Therapieformen für Depressionen sind die Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT), Dialektisch-Behaviorale Therapie (DBT), psychodynamische Therapie und die Interpersonelle Psychotherapie.  Eine weitere mögliche Behandlungsform für sehr ernste Formen von Depressionen (oder Depressionen mit Psychose) ist ein Vorgang zur Gehirnstimulation, genannt Elektronkonvulsionstherapie (Elektrokrampftherapie). Diese Form der Therapie wird meist erst dann angewandt, wenn der Patient nicht auf Medikamente oder Psychotherapie anspricht. Die Führung eines Tagebuchs kann dir dabei helfen, über deine Depression und deine Gefühle zu reflektieren und deine Empfindungen über den Tag aufzuzeichnen. Versuche, es dir zum Ziel zu machen, mindestens einmal pro Tag in dein Tagebuch zu schreiben, vorzugsweise am Abend, wenn du die Erlebnisse des Tages Revue passieren lässt. Ein Tagebuch kann dir das Gefühl geben, mehr mit deinen Gedanken in Kontakt und weniger alleine zu sein. Du wirst dir mehr bewusst, welche Dinge dich glücklich oder unglücklich machen. In ein Tagebuch zu schreiben, kann dir auch dabei helfen, dich zu konzentrieren und deinen Geist von all den stressigen Aufgaben des Lebens abzulenken.

english_section_name: Understanding Your Depression

summary: Streiche schädliche oder ungesunde Beziehungen aus deinem Leben. Pflege gesunde Beziehungen. Fülle deinen Terminkalender mit Veranstaltungen und Aktivitäten, die du liebst. Finde eine neue Leidenschaft. Sei großzügiger.

document: Wenn sie dir große Schmerzen verursachen, wird es Zeit, dass du etwas dagegen tust. Wenn du eine bestimmte Person nicht aus deinem Leben verbannen kannst, wie z.B. ein Familienmitglied, verbringe so wenig Zeit wie möglich mit dieser Person. Wenn dir etwas in einer Beziehung Probleme macht, führe ein ernsthaftes Gespräch mit der betreffenden Person. Wenn du dich depressiv fühlst, weil du davon überzeugt bist, dass dein Ehemann dich hintergeht, oder dass deine beste Freundin dir Geld stiehlt, dann wird es Zeit dafür, die Person damit zu konfrontieren und zusammen an einer Lösung des Problems zu arbeiten. Auch wenn du vielleicht lieber alleine und isoliert von allen anderen wärst, Zeit mit anderen Menschen zu verbringen, ist gut für deine Stimmung. Verlasse dich auf deinen Freundeskreis und deine Familienmitglieder, sowie auf deinen Partner, wenn du einen hast. Verbringe so viel Zeit wie möglich mit den Menschen, die dir ein positives Gefühl über dich und die Welt geben. Gute Freunde helfen dir nicht nur dabei, mit deinen Depressionen besser fertigzuwerden, indem sie mit dir darüber sprechen, sondern geben dir auch das Gefühl, geliebt und unterstützt zu werden.  Wenn du eine Person in deinem Umfeld hast, die selbst unter Depressionen leidet, dann sprich mit ihr darüber und finde heraus, ob sie dir vielleicht Ratschläge geben kann. Schon alleine mit jemanden zu sprechen, der unter denselben Symptomen leidet, kann dir das Gefühl geben, weniger alleine zu sein. Wenn du in einer Beziehung bist, nimm dir Zeit für Romantik oder verbringe etwas Zeit alleine mit deinem Partner. Habe Spaß und genieße deine Beziehung, indem du dir so viel Zeit wie möglich für deinen Partner offen hältst. Nimm dir mehr Zeit für die Familie. Deine Familie sollte dir das Gefühl geben, geliebt und unterstützt zu werden, also versuche so viel Zeit wie möglich mit ihnen zu verbringen. Wenn deine Familie am anderen Ende des Landes wohnt, nimm dir so oft du kannst Zeit für einen längeren Anruf. Ein voller Terminkalender zwingt dich dazu, aktiv und konzentriert zu bleiben und ständig darüber nachzudenken, was als nächstes ansteht. Du kannst am Beginn einer neuen Woche deinen Terminplan für jeden Tag aufzeichnen oder jeden Tag einfach am Abend zuvor planen. Welche Methode du auch bevorzugst, versuche dein Bestes zu geben und dich daran zu halten. Hier sind ein paar Vorschläge, wofür du dir Zeit nehmen solltest:  Positive und unterstützende Freundschaften. Sport. Hobbys und Interessen. Zeit für Entspannung, dein Tagebuch oder Meditation. Zeit für Albernheiten, die dich zum Lachen bringen. Aktivitäten im Freien. Verbringe nicht deine gesamte Zeit im Haus. Versuche stattdessen etwas Sonne zu tanken oder deine Hausaufgaben im Café zu machen, damit du dich nicht so isoliert fühlst. Vielleicht gefällt dir dein momentaner Job nicht, du bist aber im Moment nicht in der Position, deine Arbeitsstelle zu wechseln. Eine neue Leidenschaft kann dir dabei helfen, einen neuen Sinn im Leben zu erkennen und einen Grund dafür zu finden, morgens aufzustehen. Eine Leidenschaft kann alles sein, was dir wirklich wichtig ist, selbst wenn du noch nicht besonders gut darin bist. Hier sind ein paar tolle Möglichkeiten, wie du eine neue Leidenschaft finden kannst:  Erforsche deine künstlerische Seite. Schreibe dich für einen Kurs für Aquarellmalerei, Töpferkunst, Zeichnen oder Bildhauerei ein. Drücke dich durch Schreiben aus. Versuche Gedichte, Kurzgeschichten oder sogar das erste Kapitel eines Romans zu schreiben. Finde eine neue Liebe zu einer Fremdsprachen. Entdecke eine neue Sportart. Nimm einen Karate-, Gesellschaftstanz- oder Yoga-Kurs. Entdecke eine neue Mannschaftssportart, wie Volleyball oder Fußball. So entdeckst du eine neue Leidenschaft und machst dazu noch neue Freunde. Entdecke deine Liebe zur Literatur und tritt einem Buchclub bei. Großzügig zu sein, verstärkt dein Selbstwertgefühl und stellt Verbindungen zu den Menschen um dich herum her.  Tue einem engen Freund einen Gefallen. Das muss nicht immer gleich ein riesengroßer sein – wenn dein Freund eine stressige Woche hatte, kannst du ihn zum Essen einladen oder dich um seine Wäsche kümmern. Du wirst dich besser fühlen, weil du jemandem hilfst. Arbeite ehrenamtlich in der örtlichen Bücherei. Hilf Älteren und Kindern dabei, die Freude am Lesen zu entdecken. Arbeite ehrenamtlich in einem Altersheim, Jugendheim oder einem Obdachlosenheim und finde heraus, welchen Unterschied du machen kannst. Arbeite ehrenamtlich für die Gemeinde, indem du z.B. dabei hilfst, den örtlichen Park aufzuräumen. Schon allein die Zeit in der Natur kann dir dabei helfen, eine bessere Stimmung zu bekommen.

english_section_name: Improving Your Life

summary: Verbessere deine Schlafgewohnheiten. Treibe Sport. Verbessere deine Ernährung. Denke positiv. Achte auf dein Äußeres.

document: Deine Schlafgewohnheiten zu verbessern, kann eine drastische Verbesserung für deine mentale Gesundheit bedeuten. Versuche einen Schlafrhythmus zu finden, der für dich funktioniert. Hier sind ein paar Vorschläge:  Versuche, jeden Tag und jede Nacht zur selben Zeit aufzustehen und ins Bett zu gehen. Dadurch fühlst du dich viel ausgeruhter und es fällt dir leichter, abends einzuschlafen und morgens aufzuwachen.  Beginne den Tag auf dem richtigen Fuß. Springe sofort aus dem Bett und trinke ein Glas Wasser, anstatt fünfmal die Schlummertaste zu drücken, bevor du dich endlich aus dem Bett rollst. Entwickle eine effektive Routine vor dem Zubettgehen. Versuche, dich in der Stunde vor dem Zubettgehen zu entspannen, indem du den Fernseher ausschaltest, dein Handy oder Tablet zur Seite legst, laute Geräusche vermeidest und im Bett liest. Schränke deinen Koffeinkonsum ein oder schaffe ihn ganz ab, besonders nach der Mittagszeit. Koffein erschwert dir das Einschlafen. Mache keine Nickerchen, die länger als eine halbe Stunde sind, außer du brauchst sie wirklich – dadurch fühlst du dich nur kaputt und müde. Wenn du dich nur dreißig Minuten pro Tag sportlich betätigst, wird das einen dramatischen Einfluss auf deine körperliche und mentale Gesundheit haben. Sport kann dir neue Energie geben und dich für den Rest des Tages motivieren. Finde einen Trainingsplan, der für dich funktioniert, und halte dich daran.  Schon alleine ein zwanzigminütiger Spaziergang pro Tag kann dir ein wenig Bewegung verschaffen und du kannst dabei über deine Situation reflektieren. Finde ein Fitnesscenter oder einen Trainingspartner. Das macht die ganze Erfahrung noch angenehmer. Setze dir ein Trainingsziel. Vielleicht trainierst du für einen Marathon oder versuchst eine besonders schwere Yoga-Stellung zu meistern. Eine gesunde, ausgewogene Ernährung kann dich im Kampf gegen die Depressionen unterstützen. Auch wenn du deinen Appetit verlierst, versuche, dich an drei Mahlzeiten pro Tag zu halten. Du musst nicht versuchen Gewicht zu verlieren oder dich unglaublich gesundheitsbewusst ernähren, wenn du unter einer Depression leidest, aber das Essen von gesunden Lebensmitteln wird deinen mentalen und körperlichen Zustand verbessern.  Lass keine Mahlzeit aus – gerade nicht das Frühstück. Die drei Mahlzeiten am Tag versorgen dich mit der Energie, die du brauchst, um positiv und konzentriert zu bleiben. Füge deiner Ernährung mehr Obst und Gemüse hinzu. Ersetze dafür zuckerhaltige Snacks und ungesundes Fast Food. Achte darauf, dass du jeden Tag eine gesunde Mischung aus Obst, Gemüse, Vollkorn, Fisch und fettarmen Protein zu dir nimmst. Gönne dir hin und wieder etwas. Du wirst dich besser fühlen, wenn du deinen Gelüsten hin und wieder nachgibst. Ein Optimist zu sein hilft dir dabei, dein Leben und die Welt in einem Licht der Hoffnung und nicht der Verzweiflung zu sehen. Wenn du positiv denkst, solltest du lernen, wie du deine negativen Gedanken erkennen und sie bekämpfen kannst, indem du ihnen stärkere, positive Gedanken gegenüberstellst. Für  ein wenig Starthilfe im positiven Denken: finde jede Tag fünf Dinge, für die du dankbar und glücklich bist.  Wenn du positiver handelst, wirst du auch positiver denken. Versuche, aktiv mehr über die positiven Dinge in deinem Leben zu sprechen und die Dinge zu tun, die dir ein gutes Gefühl geben. Wenn du mehr Zeit darauf verwendest, die Dinge zu preisen, die dir ein Lächeln aufs Gesicht zaubern, und weniger Zeit damit, über die Dinge nachzudenken, die dich wütend machen und die dir nicht gefallen, wirst du positivere Gedanken haben. Nachlassende persönliche Hygiene ist eine häufige Nebenwirkung von Depressionen. Auch wenn du die Depression nicht überwinden wirst, indem du dein Aussehen veränderst, solltest du trotzdem jeden Tag auf dein Aussehen und deine Hygiene achten. Dadurch wirst du dich selbst besser fühlen. Dusche jeden Tag, putze dir die Zähne und wasche dir die Haare.  Arbeite daran, präsentabel auszusehen, wenn du dich der Welt stellst, egal wie schrecklich du dich fühlst. Das wird dein Selbstvertrauen und dein Selbstwertgefühl steigern. Wenn du das Gefühl hast, dass dein Übergewicht der Grund für deine Depressionen ist, dann setze dir das Ziel, diesen Aspekt deines Aussehens zu verbessern. Dadurch werden sich auch deine Stimmung und deine Perspektive verbessern.

english_section_name: Developing Healthier Habits


summary: Reinige Werkzeuge und Spritzer mit acetonhaltigem Lösungsmittel, bevor das Material aushärtet. Wiederhole das Aufbringen von Gewebe und Harz, bis das Projekt so dick ist wie gewünscht. Stelle das Projekt fertig, indem du es mit Gel oder einer glatten Harzschicht überziehst. Nimm das Glasfaserstück aus der Form.

document: Aceton eignet sich gut zur Reinigung von Glasfaser, da es stark ist und schnell verdunstet. Tauche jedoch nie deine Glasfaser in Aceton und halte das Aceton fern von Fugen, Plastik oder Gummi. Glasfaser wird normalerweise in Schichten aufgetragen, bis es dick genug ist, um die gewünschte Stärke zu erreichen. Je nach Projekt (bei genügend Platz für Flexibilität natürlich) solltest du mindestens drei, jedoch nicht mehr als zehn Schichten aufbringen.   Wenn möglich, lege die Glasfasermatten in jeder Schicht so auf, dass die Fasern in eine andere Richtung zeigen. Glasfaser ist stabil quer zu seiner Achse, aber schwach entlang seiner Achse; wenn du die Fasermatten so auflegen kannst, dass sie mehrere Achsen statt einer einzigen haben, erhältst du viel stärkere Glasfasern. Schleife zwischen den einzelnen Schritten, um raue Stellen zu entfernen, wo die Matte oder das Gewebe durch das Harz dringen. Dann streiche es mit Polyurethan oder Alklyd-Emaille, wenn du möchtest. Wenn du deine Form mit Wachspapier oder Paraffinwachs beschichtet hast, solltest du die Form aus dem Stück lösen können. Die Glasfaser haftet dann nicht am Wachs.

english_section_name: Finishing the Process

summary: Kaufe ein "Glasfaserkit. Suche eine Form für deine Glasfasern. Verwende Schaumstoff oder biegsames Material für organische Forme. Verwende Karton, Sperrholz, MDF oder ein anderes steifes Material für lineare oder geometrische Formen. Bereite die Glasfasermatte oder das Gewebe vor, indem du es auf geeignete Größe zuschneidest, um deine Form zu bedecken.

document: "‘‘‘ Ein Kit sollte das Poly-(Polyester-)Wachs, Härter (Katalyst) und Stoff für eine starke Struktur enthalten. Du kannst Kits in Baumärkten oder Autoteileläden in verschiedenen Größen kaufen, je nach Größe des Projekts.  Was genau sind Glasfasern? Glasfasern sind zunächst eine Flüssigkeit. Diese Flüssigkeit wird durch winzig kleine Löcher gepresst, wodurch sie zu dünnen Fäden wird. Diese Fäden werden mit einer chemischen Lösung überzogen und gebündelt, um lange Fasern zu bilden. Mit ein wenig Harz entsteht eine stabile, haltbare, flexible Glasfaser. Wenn du Glasfaser zum Basteln herstellst, wie eine einfache Schachtel, Schüssel oder andere Form, solltest du eine „Form“ bauen, an der die flüssigen Glasfasern haften und die richtige Form annehmen. Wenn du ein Boot oder Auto mit Glasfaser reparierst, solltest du die Reparaturstelle abkleben und die harzige Glasfaser direkt auf die zu reparierende Stelle auftragen. Styroporblöcke oder Polyethyrenschaum funktionieren am besten bei Objekten mit Kurven oder nicht-linearen Formen. Schneide oder schnitze den Schaumstoff einfach wie gewünscht zu, wie etwa einem Brunnen, Vogelbad oder einer Kuppel. Bedecke das Material mit Wachspapier und verschließe und befestige alle Verbindungsstücke mit Wachs und glätte raue Kanten. Diese steiferen Materialien sind das Beste für große Projekte wie Hundehütten oder sogar Boote. Für diese Formen kannst du die gesamte Oberfläche entweder mit Wachspapier oder einer guten, glatten Schicht Paraffinwachs überziehen. Paraffinwachs lässt sich auch durch Karnaubawachs ersetzen. Lasse großzügig Material überstehen, wenn du es an Ecken zusammenfügen musst oder in scharfen Kurven. Das Material wird sehr flexibel, wenn das Harz aufgetragen wird, also keine Sorge, wenn du es im trockenen Zustand nicht in die exakte Form bringen kannst.

english_section_name: Getting Ready and Building a Mold

summary: Miss eine geeignete Menge Harz in einem Metallbehälter ab. Gib den Härter nach Packungsanweisung hinzu. Rühre mit einem Farbrührer dieses Material gründlich um und rühre sorgfältig an Boden und Seiten und nicht in der Mitte des Behälters. Lege Matten auf oder in deine Form und verteile die Harzmischung mit einem Einwegpinsel darauf. Arbeite Matte und Wachs vollständig in die Form ein, bis alles gleichmäßig bedeckt ist.

document: Eine große Dose oder Schüssel funktionieren, sollten danach jedoch entsorgt werden. Das Harz kann in einem sauberen Plastikbehälter angerührt werden, da es beim Trocknen jedoch heiß wird, solltest du in diesem Fall extrem vorsichtig sein. In einem Kit ist ein Messbecher oder eine Dose mit Harz vorhanden, sowie eine bereits abgemessene Tube (wie eine Klebertube) Härter, so dass du die Materialien in der richtigen Proportion verwendest, z.B. die Hälfte des Härters für die Hälfte des Harzes, oder andere Proportionen.  Die Matte (oder das Gewebe) scheint in dem Harz zu verschmelzen und du kannst Pinsel und weitere Lagen Harz verwenden, um die Glasfasern zu einer Dicke von bis zu 5 mm aufzubauen.  Während du das Harz auf der Glasfasermatte verteilst, musst du es auf Ecken und Schwachpunkten genauso dick aufbringen wie auf flachen, leicht erreichbaren Flächen. Wenn du zum Beispiel in Ecken nicht genügend aufträgst, wird deine Glasfaser am Ende an diesen Stellen Schwachstellen haben. Arbeite weiter, bis das ganze Material aufgebraucht ist. .

english_section_name: Mixing and Applying the Fiberglass


summary: Etabliere dich als eine Konstante in ihrem Leben. Streiche deine guten Eigenschaften heraus. Finde die Schwachstellen in ihrer derzeitigen Beziehung. Mache deine Annäherung. Sei auf ihre Reaktion vorbereitet. Bitte sie um eine Entscheidung.

document: Wenn sie dich nur hin und wieder sieht, wird sie nicht viel an dich denken. Wenn du bei ihr eine Chance haben willst, musst du sie regelmäßig sehen.  Schließe dich ihrer Freundesgruppe an. Mache dich bei ihren besten Freunden beliebt. Wenn ihre Freundinnen viel von dir halten, stehen die Chancen gut, dass auch sie das tun wird. Wenn du ein Teil ihrer Freundesgruppe bist, stellt das auch sicher, dass du zu Veranstaltungen eingeladen wirst, an denen sie teilnimmt. Besorge dir ihre Telefonnummer. Warte auf eine natürliche Gelegenheit, um um ihre Nummer zu bitten. Ihr wart mitten im Gespräch und wurdet unterbrochen? Bitte sie um ihre Nummer, damit ihr weiterreden könnt. Du planst ein Fest für eure Freundesgruppe? Ein perfekter Grund, sicherzustellen, dass du ihre Nummer hast. Stelle sicher, dass sie sieht, was für eine positive Person sie mit dir in ihrem Leben hat. Hast du viel Humor? Bist du sehr einfühlsam und kannst offen über Gefühle sprechen? Bist du besonders kreativ? Streiche diese Eigenschaften hervor, wenn du mit ihr oder ihren Freunden sprichst. Sie wird anfangen, zu sehen, was sie verpasst. Keine Beziehung ist perfekt und höchstwahrscheinlich gibt es Dinge, die sie an ihrem Freund ändern würde, wenn sie könnte.  Frage sie beiläufig nach ihrer Beziehung. Wenn sie beginnt, dir zu vertrauen, wird sie dir auch mehr mitteilen. Wenn sie dir erzählt, dass ihr Freund sich nie Zeit nimmt, um sie zu fragen, wie ihr Tag war, dann sage ihr nicht, dass du ihr an seiner Stelle immer zuhören würdest. Merke dir die Information und stelle dann sicher, dass du sie an einem anderen Tag fragst, wie ihr Tag war und dass du ihr aktiv zuhörst.   Wenn du Zeit mit ihren Freunden verbringst, während sie nicht dabei ist, dann achte darauf, ob die Freunde klatschen. Sie sagen vielleicht etwas über ihre Beziehung, das du verwenden kannst, um deine Stärken im Gegensatz zu den Schwächen ihres Freundes hervorzuheben. Du hast alles so vorbereitet, dass sie dich in einem guten Licht sieht. Du kannst entscheiden, ob deine Annäherung verbal oder körperlich sein soll. Wirst du ihr sagen, dass du sie anziehend findest oder sie einfach küssen? Warte auf einen Zeitpunkt, wenn ihr beide alleine und in gelöster Stimmung seid. Du hast zwar schon seit einiger Zeit daran gedacht, aber es könnte für sie total überraschend kommen.  Wenn sie dir sagt, dass sie dich auch anziehend findet, dann gib ihr etwas Zeit, um zu entscheiden, ob sie danach handeln will. Setze sie nicht unter Druck. Dadurch würde sie sich nur aus eurer Freundschaft zurückziehen und es würde die Arbeit zunichte machen, die du investiert hast, um dich in ein gutes Licht zu rücken. Wenn du körperlich etwas mit ihr anfängst, musst dir klar sein, dass das Konsequenzen hat. Sie wird sich wahrscheinlich schuldig fühlen und vielleicht sogar böse auf dich sein, weil du ihren Beziehungsstatus nicht respektierst. Du wirst deine Beziehung zu ihrem Freund und gemeinsamen Freunden – falls gegeben – auf jeden Fall ernsthaft beschädigen. Wenn du diesen Schritt machst und sie es ihrem Freund erzählt, wird sie dich wahrscheinlich aus ihrem Leben verbannen – außer, sie entscheidet sich für eine Trennung. Egal, ob du deine Gefühle verbal oder körperlich ausgedrückt hast, du musst ihr Zeit lassen, um ihre eigenen Gefühle zu verarbeiten. Vielleicht entscheidet sie sich, einer Beziehung mit dir eine Chance zu geben. Vielleicht entscheidet sie, dass sie bei ihrem Freund bleiben möchte. Wenn sie einmal die letztere Entscheidung getroffen hat, ist die Sache gelaufen. Wenn du versuchst, sie umzustimmen, wird sie sich nur von dir abschotten.

english_section_name: Seducing Her Stealthily

summary: Entscheide, ob sie jemand ist, der das Warten wert ist. Baue eine enge Freundschaft zu ihr auf. Warte, bis ihre derzeitige Beziehung endet. Drücke deine Gefühle für sie rechtzeitig, aber doch in einem respektvollen Zeitrahmen, aus.

document: Du könntest eventuell lange warten, bis diese Beziehung beendet ist, wenn jemals. Und selbst dann musst du vielleicht zusehen, wie sie mehrere Beziehungen durchmacht, wenn sie jemand ist, der schnell von einer Beziehung zur nächsten übergeht.  Überdenke ihre derzeitige Beziehung. Wenn sie sich in einer starken Beziehung befindet, ist es nicht wahrscheinlich, dass sie sie beendet, selbst wenn sie dich auch mag. Obwohl das jetzt nicht romantisch ist – wissenschaftlich gesehen gibt es die “Eine” nicht. Möchtest du dein Leben damit verbringen, auf ein Mädchen zu warten, das an jemand anderem interessiert ist? Es gibt genügend Mädchen, die genau jemanden wie dich suchen. Wenn sie dir wichtig genug ist, um auf sie zu warten, dann ignoriere Methode 2. Manipuliere ihre Gefühle nicht. Sei einfach in ihrem Leben gegenwärtig und lasse sie wissen, dass sie dir vertrauen kann. Sie wird vielleicht immer wieder neue Beziehungen eingehen, aber dich in ihrem Leben behalten.  Wenn sie dir wirklich etwas bedeutet, dann wirst du ganz natürlich eine Freundschaft zu ihr aufbauen. Mache kleine Gesten.  Merke dir ihren Geburtstag und wie sie ihren Kaffee trinkt. Wenn dir auffällt, dass sie einen schlechten Tag hat, dann frage sie, ob sie darüber reden möchte. Sie wird wissen, dass du um ihr Wohl besorgt bist, wenn du ihre Beziehung respektierst. Probiere nicht, diese auseinander zu brechen.   Wenn sie in ihrer Beziehung glücklich ist, wird sie es nicht schätzen, wenn du ihren Freund kritisierst oder Wege findest, um ihre Beziehung in Schwierigkeiten zu bringen. Selbst wenn sie in der Beziehung unglücklich ist, wird sie dich manipulativ finden, wenn sie deine Motive bemerkt. Wenn sie dir wirklich etwas bedeutet, dann wirst du wollen, dass sie glücklich ist – selbst, wenn es nicht mit dir ist. Wenn sie und ihr Freund einmal getrennt sind, solltest du ihr Zeit lassen, um die Beziehung zu betrauern und sich von den Verletzungen zu erholen. Warte aber nicht zu lange, weil sie sich sonst vielleicht schon wieder in einer neuen Beziehung befindet, bevor du deine Chance hattest.

english_section_name: Waiting Patiently

summary: Sieh dir an, was für eine Beziehung ihr habt. Plane, was du sagen willst. Fasse deinen Mut zusammen. Sage es ihr. Respektiere ihre Reaktion.

document: Es ist wichtig, sich zu überlegen, ob es passend ist, ihr von deinen Gefühlen zu erzählen und es hängt alles von der Stärke eurer Beziehung ab.  Stelle dir vor, dass du es ihr sagst. Ist eure Beziehung stark genug, um weiter zu bestehen, wenn sie nicht genauso fühlt oder wenn sie es tut, aber trotzdem bei ihrem jetzigen Freund bleiben will? Wenn ja, ist es das Risiko vielleicht wert. Wenn nein, solltest du deine Optionen noch einmal sorgfältig überdenken. Wenn du dieses Mädchen noch nicht sehr lange kennst, dann ist das wahrscheinlich keine gute Option. Sie könnte deine Gefühlsbeichte als sehr abrupt oder dreist empfinden. Erstelle eine Liste mit den Vor- und Nachteilen, um die Risiken und Chancen abzuwägen, wenn du ihr deine Gefühle gestehst. Überlege dir auch die Risiken und Chancen, wenn du es ihr nicht sagst. Ist es das Risiko wert? Wähle deine Worte sorgfältig, damit sie weiß, dass du keine Forderungen stellst. Bitte einen Freund, das Gespräch mit dir zu proben, damit ihr feststellen könnt, wo Gefahren lauern. Dein Freund kann dir eine andere Perspektive liefern, was deine Wortwahl angeht. Natürlich hast du Angst davor, ihr von deinen Gefühlen zu erzählen. Nicht nur könnte dieses Geständnis deine Beziehung zu dem Mädchen verändern, sondern es könnte auch deine Beziehung zu ihrem Freund oder anderen gemeinsamen Freunden beeinflussen. Angst ist ein Zeichen, dass dir das Ergebnis wichtig ist. Wenn du einmal entschieden hast, dass du dich ihr offenbaren willst, solltest du deine Angst eher als Motivation als als Abschreckung einsetzen. Wenn du einmal deinen Mut zusammengenommen hast, dann mache es!   Wenn du alleine mit ihr bist, sage etwas wie: “Katrin, ich weiß, dass du mit Florian zusammen bist und ich will dir nichts zerstören – aber ich habe Gefühle für dich entwickelt. Ich wollte nur, dass du das weißt.” Wenn du glaubst, dass sie deine Gefühle erwidert, kannst du hinzufügen: “Ich habe das Gefühl, dass die Anziehung beiderseitig ist und ich wollte einmal reinen Tisch machen.” Wenn sie dir das Gefühl vermittelt hast, dass sie Interesse hat, ist es wichtig, dass sie es weiß, weil sie dir sonst weiter gemischte Signale senden würde. Du hast die Risiken und Chancen deiner Entscheidung abgewogen und du hast gewusst, dass sie vielleicht nicht positiv reagiert. Besonders wenn du mit ihr befreundet bleiben willst, ist es wichtig, ihre Antwort zu akzeptieren und respektieren.  Vielleicht sagt sie dir, dass sie deine Gefühle nicht erwidert. Eine Zurückweisung tut weh, aber es ist eine Art, unser Ego zu mindern und als Mensch zu wachsen.   Vielleicht sagt sie dir, dass sie schon Gefühle für dich hegt, aber trotzdem bei ihrem Freund bleiben will – weil sie eine innige Beziehung haben und sie auch für ihn Gefühle hegt. Das ist schwieriger zu akzeptieren, weil es sich anfühlt, als ob es einen Hoffnungsschimmer gäbe. Trotzdem musst du Abstand nehmen, sobald sie dir ihre Entscheidung mitteilt, bei ihrem Freund bleiben zu wollen. Quäle dich nicht. Es ist reine Zeitverschwendung, abzuwarten und zu hoffen, dass sie ihre Meinung noch ändert. Wenn du ihre Antwort akzeptierst, wird es dir leichter fallen, dich abzunabeln und anderswo nach einer romantischen Beziehung zu suchen.

english_section_name: Telling Her Your Feelings


summary: Benutze einen Milchkrug. Hebe Konservendosen. Stelle Hanteln aus Plastikwasserflaschen her. Stelle aus Wasserflaschen Armgewichte her. Stelle aus einem Basketball einen schweren Medizinball her. Stelle aus Socken Handgelenkgewichte her. Benutze Reis- oder Bohnenpackungen. Schneide Fahrradschläuche zu Handgewichten. Stelle eine Gewichtweste her. Benutze Farbdosen.

document: Fülle einen sauberen, großen Plastikkrug mit Wasser, Sand, Steinen oder Beton. Achte darauf, dass der Krug einen Griff hat. Du benutzt diesen, um deine Übungen auszuführen. Benutze den Griff, um den Krug zu heben und zu senken, wie du es mit jedem anderen Gewicht oder einer Hantel tätest. Mit Milchkrug-Hanteln kannst du auch Bizeps-Curls, Trizeps-Übungen und Schulterheben machen. Konservendosen, die in deine Hände passen, sind gut als einfache Hanteln geeignet. Das ist besonders gut, wenn du neu anfängst und versuchst, langsam Muskeln aufzubauen. Benutze größere Konservendosen als schwerere Gewichte oder Medizinbälle. Fülle sie mit Wasser auf oder schütte Kieselsteine oder Sand hinein, anstatt deine Wasser- und Sprudelflaschen aus Plastik zu recyceln. Achte darauf, sie zu wiegen, wenn du sie füllst, damit die Gewichte für beide Hände gleich sind. Hebe die Flaschen, wie du es mit irgendeiner Hantel tätest. Anstatt die Wasserflaschen als Handgewichte zu benutzen, werden bei dieser Methode mehrere Flaschen wie Handgelenkgewichte an deinen Armen angebracht. Fülle sie mit Sand, bevor du sie an deine Arme anlegst. Füge für schwerere Gewichte Wasser hinzu, nachdem du sie vollständig mit Sand gefüllt hast. Klebe die Plastikflaschen, wenn sie gefüllt sind, mit Tesafilm ganz um deinen Unterarm herum. Das Klebeband berührt deine Haut nicht. Es berührt nur die Flaschen, um sie zusammen zu halten. Du kannst auch Panzerband verwenden, bringe es nur nicht auf deiner Haut an. Platziere die Flaschen einfach eng genug, so dass sie nicht von deinen Armen herunter rutschen. Nimm einen alten Basketball und bohre ein Loch in einen der schwarzen Streifen. Das Loch sollte groß genug sein, um das beschwerende Material mit einem Trichter einfüllen zu können. Stecke einen Trichter in das Loch und fülle den Ball mit Sand oder Kieselsteinen, bis du das gewünschte Gewicht erreicht hast.  Benutze ein Reparaturset für Fahrradschläuche, um das Loch zu schließen. Du kannst auch Panzerband verwenden, falls du kein Reparaturset hast. Der zweckentfremdete Ball kann jetzt wie ein Medizinball benutzt werden. Fülle eine saubere Socke mit Trockenbohnen. Verwende alternativ dazu für ein schwereres Gewicht Kiesel- oder kleine Bastelsteine. Nähe oder klebe das offene Ende der Socke zu. Nähe die Enden dann zusammen oder nähe Klettband darauf, damit du sie leicht abnehmen kannst.  Benutze eine Waage, um das Gewicht anzupassen. Fülle die Socke basierend auf dem Gewicht so weit, wie du möchtest, und schneide dann den überschüssigen Stoff ab. Benutze eine größere Socke, falls du schwerere Gewichte herstellen möchtest, aber das Material nicht hinein passt. Achte darauf, eine Socke zu wählen, die lang genug ist, dass sie um dein Handgelenk gewickelt werden kann. Fülle sie, bis sie um dein Handgelenk gewickelt ist, und schneide dann den überschüssigen Stoff ab, falls die Socke zu lang ist. Verschließe das Ende. Diese Packungen sind toll als Mini-Gewichte geeignet, falls du Anfänger bist. Du kannst sie für Bizeps-Curls und andere kleine Gewichthebe-Übungen direkt aus dem Vorratsschrank verwenden. Nimm einen Fahrradschlauch und schneide ihn in gleich lange Stücke. Klebe ein Ende des Schlauchs mit Panzerband zu und fülle ihn dann mit Sand. Verschließe das andere Ende mit Panzerband. Du kannst sie entweder flach lassen oder zu Ringen biegen, bis die beiden Enden einander berühren, und diese dann mit Panzerband aneinander kleben. Das ist eine tolle Methode, um Gewichte in verschiedenen Größen herzustellen. Beginne mit 500 g oder 1.500 g. Du kannst auch Gewichte mit 2.500 g oder sogar 4.000 g ausprobieren. Wiege die Gewichte mit einer Waage, bevor du sie verschließt. Besorge dir eine Anglerweste oder eine Weste mit mehreren kleinen Taschen. Fülle Plastikbeutel mit Sand oder Beton und stecke sie in all die Taschen hinein. Laufe, mache Klimmzüge oder Liegestütze oder gehe, während du die Gewichtweste trägst. Halte Farbdosen an ihren Henkeln in den Händen. Die meisten Farbdosen sind etwas schwerer als Plastikflaschen oder Konservendosen. Du kannst sie daher benutzen, wenn du Muskeln aufgebaut hast. Die Henkel ermöglichen es dir, die Dosen wie Hanteln zu verwenden. Du kannst auch versuchen, Farbdosen als Kugelhantel zu benutzen.

english_section_name: Making Lighter Homemade Weights

summary: Benutze 20-Liter-Eimer. Stelle eine Stangenhantel aus Wasserflaschen her. Suche nach alten Reifen, die im Garten herumliegen. Baue eine Schwappröhre. Benutze einen Seesack, um einen Sandsack herzustellen.

document: Fülle einen 20-Liter-Eimer mit Sand, Steinen, Beton oder sogar mit Wasser. Verwende ihn, um Curls zu machen, oder bringe zwei davon an einer Stange oder einem Brett an und benutze diese zum Bankdrücken. Nimm zwei Pakete zu je sechs Flaschen und klebe sie mit Panzerband symmetrisch an eine Eisenstange, die du leicht ergreifen kannst. Diese Stangenhantel ist gut für jede Übung geeignet, die du mit einer Stangenhantel machst, wie Heben und Stemmen.  Benutze keine halb vollen Flaschen, falls diese zwei Pakete zu schwer sind. Halbvolle Flaschen schwappen herum und rütteln an der Stange. Klebe stattdessen einzelne volle Flaschen an die Stange. Benutze an die Stange geklebte Vierer- oder Sechserpackungen Flaschen, falls zwei Pakete nicht genug sind. Klebe alternativ dazu einzelne Flaschen symmetrisch an beide Enden der Stange. Richte sie zuerst waagerecht aneinander entlang der Stange aus und staple sie dann übereinander. Achte darauf, reichlich Platz für deine Hände zu lassen, um die Stange mit breitem und mit engem Griff ergreifen zu können. Die Verklebung muss funktional sein. Wickle waagerechte, senkrechte und diagonale Touren, um die Pakete an der Stange zu befestigen. Reifen werden bei vielen Workout- und Bodybuilding-Programmen verwendet. Du kannst zusätzliche Gewichte zu regulären Reifen hinzufügen, wenn du Workouts machst, oder du kannst zu einem Schrottplatz fahren und nach Traktorreifen suchen. Sie umzudrehen und ein Seil daran zu binden, um sie hinter dir her zu ziehen, sind nur zwei Methoden, wie du einen Reifen als Gewicht benutzen kannst. Schwappröhren sind lange, mit etwa 20 Kilo Wasser gefüllte Röhren. Der Workout-Nutzen kommt aber vom ungleichmäßig schwappenden Wasser. Dadurch musst du deine Muskeln gebrauchen, wenn du versuchst, das Wasser in Balance zu halten, wenn es vom einen Ende des Rohrs zum anderen schwappt. Du kannst eine Schwappröhre aus einem PVC-Rohr herstellen. Das Rohr sollte einen Durchmesser von etwa zehn Zentimetern haben und zweieinhalb bis drei Meter lang sein. Stecke eine Kappe auf ein Ende und fülle das Rohr dann zur Hälfte mit Wasser. Stecke auch auf das andere Ende eine Kappe. Sandsäcke ähneln Schwappröhren dahingehend, dass sie instabile, verrutschende Gewichte sind, die es erfordern, dass du mehr Muskeln beanspruchst. Fülle fünf oder sechs große Gefrierbeutel mit Sand, um einen einfachen Sandsack herzustellen. Der Sandsack sollte um die 25 oder 30 Kilo wiegen. Benutze doppelte Beutel, damit sie nicht kaputtgehen, und klebe dann die Öffnung zu. Stecke die Beutel in den Seesack hinein. Ziehe den Reißverschluss des Seesacks zu, und du bist bereit, um mit dem Workout loszulegen!  Eine alternative Methode, um einen Sandsack herzustellen, ist einen alten Armee-/Marine-Rucksack oder einen Leinen-Wäschesack zu benutzen. Verwende Bauschuttsäcke und fülle sie mit Feinkies. Du kannst sie mit fünf, zehn oder zwölfeinhalb Kilo füllen. Fülle fünf oder sechs Beutel mit Kies und verschließe sie mit Panzerband. Stecke sie bis zum gewünschten Gewicht in den Sack hinein.  Füge für unterschiedliche Gewichte Sand- oder Kiesbeutel hinzu oder nimm welche heraus. Benutze eine Waage, um zu bestimmen, wie schwer der Sack ist, bevor du mit dem Workout beginnst. Füge entsprechend Gewicht hinzu oder nimm es heraus. Falls du das Gewicht nicht verändern möchtest, kannst du den Sand oder Kies direkt in den Sack einfüllen. Du kannst das Gewicht nicht einfach verändern, wenn du das tust. Achte darauf, dass du in den inneren Beuteln etwas Platz lässt, damit der Sand oder Kies sich bewegen kann. Verwende einen robusteren Seesack, falls du eine große Menge an Gewicht hinzufügst.

english_section_name: Making Heavier Homemade Weights


summary: Übe das Vortragen deiner Präsentation. Verströme Zuversicht und Begeisterung mit deiner Körpersprache. Mache dich gründlich mit der gesamten Technik vertraut, die in der Präsentation verwendet wird. Erwarte Einwände und bereite Antworten vor. Versuche, einzuschätzen, ob dein Publikum mitmacht.

document: Lerne sie auswendig, so dass du nur einen Blick auf deine Notizen werfen musst. Übe deine Ausdrucksweise, deine Aussprache sowie Tonhöhe und Lautstärke deiner Stimme. Nimm dich selbst auf oder geh die Präsentation mit einem Freund oder Kollegen durch, um Bereiche zu identifizieren, die verbessert werden müssen. Verzichte auf Umgangssprache und Fachjargon und fluche niemals. Lächle und gib anderen die Hand, wenn du einen Raum betrittst. Stelle Augenkontakt her und sprich die Leute mit Namen an. Stehe aufrecht mit den Schultern nach hinten. Trage die entsprechende Kleidung und achte darauf, dass deine Schuhe geputzt sind. Steck die Hände nicht in die Taschen und zapple in ruhigen Momenten nicht herum. Wenn du deine Präsentation vor einem sehr großen Publikum hältst, stehe nicht einfach auf der Bühne, während die Leute hereinströmen. Geh umher, stelle dich vor und begrüße Leute, die du kennst. Übe die Arbeit mit einem Smart Board oder mit einem Laptop und einem Projektor, damit du eventuelle Probleme im Voraus beheben kannst. Bringe, falls nötig, deine eigene Ausrüstung mit. Wenn möglich, richte die gesamte Technik am Tag der Präsentation im Voraus ein. Geh deine   Präsentation durch und notiere alle möglichen Fragen oder Einwände auf einem separaten Blatt Papier. Bitte einen Freund oder Kollegen, ein Rollenspiel als Kunde zu spielen und Fragen zu stellen oder Einwände vorzubringen, die du nicht erwartest. Verfasse Antworten auf alle möglichen Einwände und bereite dich darauf vor, diese vorzubringen. Mache ggf. eine Pause für Fragen. Achte auf Körpersprache, die darauf hindeutet, dass das Publikum etwas nicht versteht. Bewahre deine Energie und deinen Enthusiasmus während der gesamten Präsentation bei. Versuche, das Treffen zu kontrollieren, indem du ankündigst, wann Fragen gestellt werden. Das kann dir helfen, Unterbrechungen zu einem kritischen Zeitpunkt zu vermeiden. Erkenne jedoch, dass du womöglich keine Wahl hast, wenn du mit einem Entscheidungsträger sprichst.

english_section_name: Rehearsing Your Sales Presentation

summary: Erstelle Präsentationsfolien durchdacht und redaktionell. Bringe nach Möglichkeit ein Modell oder Beispiel deines Produkts mit. Vergiss altmodische Overhead-Projektoren oder Diaprojektoren. Zeichne während interaktiver Meetings oder Brainstorming-Sitzungen Kommentare auf. Verteile Handzettel.

document: Wenn deine Folien nicht anders aussehen als deine Vortragsnotizen, dann solltest du sie gar nicht erst verwenden. Eine Aufzählung von Stichpunkten langweilt die Zuhörer nicht nur, sondern verringert auch die Wahrscheinlichkeit, dass sie sich an das erinnern, was du gesagt hast. Bilder vermitteln Botschaften klarer als geschriebener Text oder sogar das gesprochene Wort. Finde frische Grafiken, anstatt Stock ClipArt oder Vorlagen zu verwenden. Wenn es das Budget erlaubt, nimm die Hilfe eines Grafikers in Anspruch. Wenn du ein Produkt verkaufen willst, halte ein Modell bereit, das deine Kunden sehen können. Erlaube ihnen, mit dem Produkt zu interagieren, während du seine Funktionen und Vorteile besprichst. Wenn du das Produkt nicht mitbringen kannst, bring ein Video oder Fotos mit. Sie sind nicht nur laut und unzuverlässig, sondern der Projektor verdunkelt auch die Leinwand für einige Zuschauer. Wenn du sie benutzen musst, richte den Raum so ein, dass alle die Leinwand sehen und sprich laut, um den Motor zu übertönen. Entscheide dich, wenn irgend möglich, für digitale Präsentationswerkzeuge. Prüfe unbedingt die visuellen und akustischen Hilfsmittel, die möglicherweise am Veranstaltungsort zur Verfügung stehen, und informiere dich über die Voraussetzungen für die Nutzung. Verwende gegebenenfalls ein Whiteboard und zeichne Kommentare auf. Schreibe ordentlich und leserlich, und schreibe so groß, dass alles gut lesbar ist. Verwende Schwarz oder Blau zum Schreiben, da andere Farben oft schwer zu erkennen sind. Mach dir bei Bedarf Notizen, aber achte darauf, dem Publikum nicht zu lange den Rücken zuzuwenden.  Wenn ein Smart Board verfügbar ist, verwende es, um Grafiken mit dem Feedback der Kunden zu versehen. Speicher deine Anmerkungen am Ende deiner Präsentation, damit du sie später überprüfen kannst. Nutze ein Flipchart oder ein Whiteboard o.ä., um dir Notizen zu machen und Kommentare aufzuzeichnen, falls ein interaktives Smart Board nicht verfügbar ist. Teste deine Marker im Voraus und bring nur solche mit, die funktionieren. Wenn das Papier unliniert ist, ziehe mit einem Bleistift Linien, damit deine Handschrift horizontal ausgerichtet bleibt. Verteile sie nur dann zu Beginn, wenn die Präsentation komplizierte Diagramme oder Grafiken enthält, die für die Zuhörer darauf leichter zu lesen sind als auf einem Bildschirm. Bewahre Handzettel mit relevanten Zusammenfassungen der wichtigsten Informationen für das Ende der Präsentation auf. Andernfalls könnten die Zuhörer das Papier lesen, statt dir zuzuhören.  Du solltest die Zettel nur verteilen, wenn du nicht mit einem Entscheidungsträger sprichst, der nicht bereit ist, eine Entscheidung zu treffen. Sei dir bewusst, dass alles, was beim Kunden bleibt, in den Händen eines Konkurrenten landen kann.

english_section_name: Creating Visual Aids

summary: Organisiere deine Informationen im Voraus. Recherchiere das Produkt oder die Dienstleistung, das/die du verkaufen willst, gründlich. Sammle so viele Informationen wie möglich über die Stärken und Schwächen deiner Konkurrenz. Mache dich vollständig mit dem Geschäft deines potenziellen Kunden vertraut. Verstehe den Markt, auf dem der potenzielle Kunde konkurriert.

document: Mache eine Liste aller benötigten Informationen und wo sie zu finden sind. Sammle alle notwendigen Materialien und Unterlagen. Plane deine Recherche und entwirf ein System, um all deine Informationen zu organisieren.  Bewahre separate Dateien für Produktinformationen, Firmeninformationen und Details über deine potenziellen Kunden auf. Füge Listen von Quellen für alle deine Daten bei, damit du bei Bedarf auf sie zurückgreifen kannst. Sorge für ein organisiertes Ablagesystem und lege Konventionen für die Benennung deiner Dateien fest, damit du bei Bedarf auf sie zugreifen kannst. Lerne das Produkt von innen und außen kennen, und bemühe dich, über alle neuen Entwicklungen auf dem Laufenden zu bleiben. Stelle Fragen und lies die gesamte verfügbare Literatur. Lerne ggf., wie man das Produkt anwendet. Informiere dich über die Merkmale deines Produkts oder deiner Dienstleistung und die potenziellen Vorteile für den speziellen Kunden. Verlasse dich bei der Beschreibung deines Unternehmens nicht auf Fachbegriffe oder Schlagwörter. Gehe vielmehr davon aus, dass dein Kunde keine Vorkenntnisse über dein Unternehmen hat, und sei darauf vorbereitet, alles ausführlich zu besprechen.  Achte darauf, zwischen Merkmalen und Vorteilen zu unterscheiden. Ein Produkt oder eine Dienstleistung kann viele Merkmale haben, von denen einige für einen potentiellen Kunden nicht wichtig sind. Die Aufgabe des Verkäufers ist es, zu zeigen, wie ein bestimmtes Merkmal einen sinnvollen Nutzen für den Interessenten haben wird. Zu den Merkmalen können z.B. Kosten, Größe, Benutzerfreundlichkeit, geringe Wartung, einfache Reparatur oder Garantie gehören, um nur einige zu nennen. Du solltest umfassende Kenntnisse darüber haben, wie das Produkt hergestellt und verpackt wird. Kenne die Geschichte deines Produkts und informiere dich über alle Fortschritte in der Produktentwicklung. Mache dich mit den Versandverfahren und -richtlinien vertraut. Studiere die Geschichte deines Unternehmens und wie es gewachsen ist, und sei darauf vorbereitet, über die Werte deines Unternehmens zu sprechen. Identifiziere bei Dienstleistungen wichtige Merkmale und Vorteile wie Zufriedenheit, Sicherheit, Kosten, Benutzerfreundlichkeit usw. Wenn du weißt, mit wem du es zu tun hast, wird deine Präsentation aussagekräftiger. So bist du in der Lage, auf Fragen und Einwände zu antworten, wie dein Unternehmen die Bedürfnisse von potenziellen Kunden besser erfüllen kann. Wenn der Interessent bereits mit einem Konkurrenten zusammenarbeitet, identifiziere die wichtigsten Unterschiede, die deine Firma auszeichnen. Diese Unterschiede können entweder produkt-/dienstleistungs- oder firmenbezogen sein. Falls erforderlich, kann sich ein Verkäufer von anderen Verkäufern unterscheiden. Überzeuge den Kunden, dich zu bezahlen, weil du einen höheren Wert bietest.  Um einen Konkurrenten zu schlagen, versuche zunächst, seinen Wettbewerbsvorteil zu ermitteln. Das ist der Grund, warum Kunden dessen Produkte kaufen und nicht deine. Auch hier sind es nicht die Eigenschaften, die zählen, sondern der wahrgenommene Nutzen, den der Kunde vom Kauf erwartet. Untersuche die Details deines Produkts oder deiner Dienstleistung und wie deines im Vergleich dazu aussieht.  Wenn du z.B. ein Caterer bist, stelle fest, ob du frischeres Essen oder bessere Zutaten verwendest oder ob du das Essen auf eine einzigartige Art und Weise zubereitest. Lerne ihre Marketing- und Kommunikationsstrategien kennen und wie sie sich von deinen unterscheiden. Vielleicht kannst du spezielle Rabatte anbieten, die andere nicht bieten, oder deine Druckerzeugnisse sind vollfarbig und werden auf höherwertigem Papier gedruckt. Um überzeugend über deinen potenziellen Nutzen argumentieren zu können, brauchst du ein umfassendes Verständnis der Produkte, Dienstleistungen und Klienten deines Kunden. Erfahre, wie lange er schon im Geschäft ist. Beurteile, wie angemessen er die Bedürfnisse seiner Kunden erfüllt. Informiere dich, ob deine Konkurrenz derzeit an sie verkauft.  Lerne die Bedürfnisse deiner potenziellen Kunden kennen. Wenn möglich, sprich mit ihnen, bevor du ihnen ein Angebot unterbreitest (telefonisch oder persönlich), und erfahre so viel wie möglich darüber, was sie wirklich zum Kauf bewegt. Geht es vor allem um einen niedrigeren Preis, bessere Zuverlässigkeit, Finanzierungsbedingungen oder schnellere Lieferung? Versuche, die "Auslösekriterien" herauszufinden. Lies den Jahresbericht des Unternehmens, Fachzeitschriften, Websites von Firmen und die der örtliche Handelskammer, um diese Informationen zu erhalten. Charakterisiere seine Zielkunden und deren Erwartungen. Identifiziere die wichtigsten Herausforderungen bei der Erfüllung der Bedürfnisse der Kunden. Beurteile, wie du helfen kannst, sie wettbewerbsfähiger zu machen.  Analysiere die geschäftlichen und aktuellen Wirtschaftsindikatoren, um festzustellen, ob die Produkte und Dienstleistungen der Firma gefragt sind. Ein Händler für Lebensmittelservices könnte z.B. einem Coffeeshop helfen, seine Speisekarte durch neue Geräte oder bessere Zutaten zu verbessern. Bestimme die größten Konkurrenten und die Vorteile, die der Konkurrent dem Kunden bietet. Um etwas zu verkaufen, musst du einen besseren Nutzen bieten als ein Konkurrent ihnen bietet. Befrage Handelsgruppen, Wirtschaftsmagazine und akademische Institutionen, um dich über Geschäftstrends zu informieren und zu erfahren, wie dein Interessent deine Dienste nutzen könnte, um wettbewerbsfähiger zu sein.

english_section_name: Preparing Your Research

summary: Schneidere deine Präsentation auf dein Zielpublikum zu. Schreibe ein vollständiges Skript für deine Präsentation. Schreibe die Einleitung. Bestätige die Erwartungen und Ziele deines Kunden für das Treffen. Erkläre, wie du jedes der Ziele erreichen wirst. Nenne die Kosten für deine Dienste. Beschreibe die Vorteile, die du einem potenziellen Kunden bieten kannst. Bitte um den Auftrag.

document: Wenn du deine Präsentation geschrieben hast, passe deinen Vortragsstil an die Erwartungen deines Publikums an. Finde heraus, ob du vor einem großen oder kleinen Publikum präsentieren wirst. Es macht einen großen Unterschied, ob du vor einer großen Gruppe, einer kleinen Gruppe oder einer Einzelperson sprichst. Denn der Umfang der erforderlichen Interaktion ist direkt proportional zur Größe des Publikums.  Passe die Länge der Präsentation, die Präsentationswerkzeuge und die Menge an visuellen Hilfsmitteln an, um deine Botschaft am effektivsten zu vermitteln.  Gestalte deine Präsentation entsprechend der Machtebene der Teilnehmer an der Besprechung. Sind es Entscheidungsträger, Beeinflusser oder Gatekeeper? Du solltest wissen (ggf. fragen), wie eine Kaufentscheidung getroffen wird und wer sie treffen wird. Wenn das Publikum klein sein wird, halte eine kurze, interaktive Präsentation und leite dann eine Diskussion ein. Lass die Powerpoint-Präsentation weg und versuche stattdessen, ein paar detaillierte Folien auszudrucken, die du an die kleine Gruppe verteilen kannst. Denke daran, wie wichtig die Körpersprache und der Augenkontakt mit dem Publikum sind. Bereite für ein großes Publikum eine inszenierte, formale Präsentation mit ausgefeilten visuellen Elementen vor. Vermeide ablenkenden farbigen Text oder ClipArt. Verwende stattdessen eine klare Sprache, zeige Begeisterung für dein Produkt und bewege dich bei lebhaftem Tempo durch den Vortrag Ob du eine formelle Präsentation für ein großes Publikum oder ein interaktives Treffen mit einer kleinen Gruppe planst, schreibe jedes Detail deiner Präsentation im Voraus aus. Das garantiert, dass keine wichtigen Informationen ausgelassen werden. Einer improvisierten Präsentation mangelt es an Struktur, sie wirkt unorganisiert und verwirrt das Publikum durch wiederholte oder ausgelassene Informationen. Bestätige den Bedarf eines potentiellen Kunden (den du vor der Präsentation ermittelt hast) und wie dein Unternehmen helfen kann. Lege dar, wie du die Ziele des Kunden verstehst und lass dies bestätigen, bevor du fortfährst. Erläutere dann detailliert, wie dein Produkt oder deine Dienstleistung die Bedürfnisse des Kunden erfüllt, und wiederhole das während der Präsentation ständig. Besprich die Geschichte deines Unternehmens und was es von anderen unterscheidet (aber nur, wenn dir diese Informationen einen Vorteil verschaffen). Lege die Grundlage für den Rest deiner Präsentation und schaffe ein überzeugendes Argument dafür, warum dein Interessent dich braucht.  Verwende einfache, kurze Begriffe für mehr Schlagkraft. Versuche, wenn möglich Aktionsverben zu verwenden. Ein Caterer, der z.B. eine Hochzeitsplanerin anspricht, würde seine bewährte Geschichte von qualitativ hochwertigem Essen zu einem vernünftigen Preis ansprechen. Ein Reinigungsdienst, der sich einem Büroleiter vorstellt, würde erklären, dass er die Produktivität seiner Mitarbeiter steigern kann, indem das Büro sauber und organisiert bleibt. Liste alle deine Schlüsselaufgaben auf. Nenne einen allgemeinen Zeitrahmen für die Lieferung oder den Abschluss aller Ziele.  Sei ehrgeizig, aber ehrlich in Bezug auf das, was du liefern kannst. Gewinne das Vertrauen eines Kunden durch realistische Ziele.  Deine Anfangsaussagen sollte eine Neuformulierung der Ziele und die Zusicherung enthalten, dass du diese Ziele erreichen wirst. Zu den Zielen eines Caterers gehören z.B. die Planung eines Menüs, die Bestellung von Lebensmitteln, die Zubereitung von Speisen und die Sicherstellung der Lieferung innerhalb eines bestimmten Zeitrahmens. Ein Reinigungsdienst würde tägliche Aufgaben auflisten, wie z.B. den Fußboden zu reinigen, die Toiletten zu desinfizieren und den Müll zu beseitigen. Weniger regelmäßige Aufgaben wie Fensterputzen oder Staubwischen von Geräten würden ebenfalls mit der erwarteten Häufigkeit aufgelistet werden. Gib Einzelheiten darüber an, wie viel Zeit du für jeden Schritt benötigst. Zeige die Ergebnisse auf, die der Kunde am Ende eines Schrittes erwarten kann. Führe die Ergebnisse oder greifbaren Objekte auf, die der Kunde im Laufe des Projekts in unterschiedlichen Zeitabständen erhalten wird.  Die Schritte zur Planung eines Menüs könnten z.B. ein Treffen mit Kunden und die Einrichtung von Probeessen umfassen. Das Ergebnis wäre eine schriftliche Kopie des Menüs. Zu den Details, die ein Reinigungsdienst angeben würde, gehören die Zeit, die für die Erledigung der Aufgaben benötigt wird, die verwendeten Materialien und die Anzahl der Mitarbeiter sowie die Frage, ob sie ihre eigene Ausrüstung mitbringen oder nicht. Sei so akribisch wie möglich. Gib Informationen über alle potenziellen Kosten an, damit der Kunde genau weiß, was ihn erwartet. Bereite detaillierte Kalkulationstabellen vor, in denen die anfallenden Kosten vollständig erklärt werden. Jetzt ist nicht der Zeitpunkt, um bescheiden zu sein. Halte keine Informationen darüber zurück, wie wertvoll du bist. Erkläre, wie dein Produkt oder deine Dienstleistung dem Kunden bei der Bewältigung seiner wichtigsten Herausforderungen helfen kann.  Ein Caterer würde diese Gelegenheit nutzen, um sein Geschick bei der zeitlichen Abstimmung der Essenszubereitungen zu betonen, damit alles perfekt gekocht ist und nicht kalt wird, bevor es gegessen wird. Ein Reinigungsservice würde den positiven Eindruck hervorheben, den ein sauberer, organisierter Raum bei den Kunden hinterlässt, und wie das eine Werterhaltung des Eigentums darstellt. Informiere über den Zeitplan für den Verkaufsprozess, wenn es angebracht ist. Du solltest den Prozess bereits kennen und wissen, wer die Kaufentscheidung treffen wird. Wenn du mit dem Entscheidungsträger zusammen bist, frage ihn. Wenn es ein Entscheidungsträger oder ein Experte ist, der eine Empfehlung aussprechen wird, finde heraus, wann und an wen er das tut. Bestätige, dass für eine Entscheidung keine weiteren Informationen erforderlich sind. Wenn andere Informationen benötigt werden, schreibe auf, was benötigt wird, damit du sie zur Verfügung stellen kannst.

english_section_name: Writing Your Presentation

summary: Frage direkt nach dem Verkauf, wenn du eine positive Reaktion auf deine Präsentation feststellst. Mache aus etwas Negativem etwas Positives. Zerstreue Bedenken, indem du Wahlmöglichkeiten anbietet. Lege den nächsten Schritt in diesem Prozess fest. Stelle Fragen und höre dir die Antworten an.

document: Frage, ob du mit der Bestellung fortzufahren sollst.  Verlange eine Unterschrift auf einem Bestellformular. Bestätige die Liefer- und Rechnungsadresse. Mit diesen Aktionen zeigst du, dass du mit dem Kundengeschäft rechnest. Nutze Kundeneinwände als Gelegenheit, um den Nutzen deines Produkts oder deiner Dienstleistung zu erläutern. Wenn ein Kunde z.B. Einwände gegen den Preis erhebt, besprich den Mehrwert, der durch hochwertigere Materialien oder handwerkliche Verarbeitung entsteht. Ein Caterer könnte darauf reagieren, indem er über die Verwendung biologischer, lokaler Produkte für besseren Geschmack und mehr Frische oder über zusätzliches Personal für eine effizientere Essenszubereitung spricht. Achte jedoch darauf, dem Kunden nicht zu widersprechen oder seine Bedenken zu verwerfen. Beispiele hierfür sind flexible Zahlungspläne oder beschleunigte Lieferung. Biete ggf. Kompromisse an, um beim Abschluss des Geschäfts zu helfen. Wenn z. B. normalerweise die Lieferung in Rechnung gestellt wird und der Kunde jedoch Einwände gegen den Preis hat, dann könntest du eine kostenlose Lieferung anbieten, um den Verkauf abzuschließen. Wenn du spürst, dass der Kunde noch nicht bereit ist, sich zu binden, zeige, dass es dir mit dem Geschäft ernst ist, indem du ein Folgegespräch oder einen Telefonanruf vereinbarst. Mach das, bevor du das Büro verlässt. Andernfalls besteht die Gefahr, nie wieder von diesem Kunden zu hören. Bereite offene Fragen vor, die das Interesse deines Kunden bewerten. Frage, wie dein Produkt oder deine Dienstleistung dem Kunden nützen kann oder ob du etwas vergessen hast, das für ihn wichtig ist. Mache dir Notizen, damit du angemessen auf die Kommentare des Kunden reagieren kannst.

english_section_name: Closing the Sale


summary: Öffne den Finder und finde deine Festplatte. Klicke mit der rechten Maustaste (CTRL-Klick) auf das Laufwerk und wähle "Informationen anzeigen" aus. Lies die Größe und den freien Speicherplatz deiner Festplatte ab.

document: Meistens hat diese die Bezeichnung "Macintosh HD". Wenn der Eintrag markiert ist, kannst du hierfür auch auf Command + I (großes "i") drücken. Wenn du die Informationen siehst, sollte der Speicherplatz in GB zu sehen sein. Dies ist der Speicherplatz, der dir für Musik, Filme, Fotos und Dokumente zur Verfügung steht.

english_section_name: Checking Macintosh Memory

summary: Der physikalische Speicher ist der Speicherplatz auf deinem Computer. Navigiere in einem Fenster zu "Computer". Klicke links auf der Seite auf die Festplatte, die du überprüfen möchtest. Sieh dir unten im Fenster das Kästchen mit den Details an, um den verbleibenden Speicherplatz zu sehen. Öffne den Windows Explorer und sieh dir die Eigenschaften der einzelnen Laufwerke an.

document: Diese Art Speicher ist wie ein USB-Stick oder eine Festplatte - er enthält Musik, Fotos, Dateien etc. Er unterscheidet sich vom RAM, der teilweise die Funktion des PCs steuert. Es gibt zwei verschiedene Arten von Speichern, den physikalischen und den RAM (Random Access Memory). Wenn du dir wegen des Platzes Gedanken machst, prüfe den physikalischen. Wenn du dir wegen der Geschwindigkeit Gedanken machst, überprüfe den RAM. Klicke links unten auf Start und dann dort auf "Computer". Suche hier nach "Windows (C:)". Dies wird von den meisten Leuten üblicherweise verwendet, aber du kannst sie alle überprüfen, wenn du möchtest. Die Festplatten werden durch graue, rechteckige Icons dargestellt. Wenn du deine Festplatten nicht sehen kannst, klicke auf das kleine Rechteck neben "Computer". Hier solltest du diese Angabe sehen: "____ GB von ____ GB frei". Wenn du der Anleitung oben nicht folgen kannst, ist dies eine weitere Möglichkeit, um deinen Speicher zu überprüfen. Klicke im Windows Explorer mit der rechten Maustaste auf (C:) und dann auf "Eigenschaften". Dies zeigt den insgesamten Speicher und die Menge des derzeit belegten Speicherplatzes an. Du kannst ein Häkchen bei mehreren Laufwerken setzen, wenn du mehr als eines hast.

english_section_name: Checking Windows Hard Drive Memory

summary: Klicke oben links auf das Apple-Icon. Klicke auf "Über diesen Mac".

document: Apple macht das Überprüfen des RAMs sehr einfach. Der RAM ist der Speicher, der deinem Computer für kurze Aufgaben zur Verfügung steht, und mehr RAM führt zu einem schnelleren Computer. Dies öffnet die Spezifikation deines Computers, einschließlich dem verwendeten Speicherplatz und dem RAM. Wenn der RAM nicht gleich zu sehen ist, klicke auf "Mehr Informationen". Die Anzahl wird in GB angegeben und liegt normalerweise zwischen 4 und 16 GB.

english_section_name: Checking Macintosh RAM

summary: Klicke unten links auf den "Start"-Button. Finde links in der Leiste "Computer". Gehe alternativ im Startmenü in die "Systemsteuerung" und setze ein Häkchen bei "System & Sicherheit".

document: Finde zuerst den "Windows Explorer", mit dem du durch deine Dateien blättern kannst. Du kannst ihn auch öffnen, indem du auf "Mein Computer" klickst. Links in der Leiste solltest du etwas sehen wie "Dieser PC" oder einfach "Computer". Klicke mit der rechten Maustaste darauf und dann unten im Kontextmenü auf "Eigenschaften".  In der Mitte des Bildschirms sollte etwas wie "Installierter RAM" angezeigt werden. Dies ist der Arbeitsspeicher deines Computers. Je höher der RAM, desto schneller läuft dein Computer. Die Menge des installierten RAMs findest du unter "Systemsteuerung" → "System & Sicherheit" → "System". Dies ist mit "Installierter Speicher" beschriftet.

english_section_name: Checking Windows RAM


summary: Bohre ein Loch in die Kokosnuss. Gieße das Kokoswasser ab. Brich die Kokosnuss auf. Schneide das Kokosfleisch heraus. Schäle die braune Haut ab.

document: Schneide ein Loch durch eins der Augen oder Vertiefungen der Kokosnuss.  Eine Bohrmaschine ist eine der einfachsten Möglichkeiten, um ein Loch in die Kokosnuss zu schneiden. Wenn du jedoch keine hast, kannst du einen Korkenzieher oder einen Metallspieß benutzen. Im schlimmsten Fall kannst du Hammer und Nagel verwenden. Schlage den Nagel mit dem Hammer in die Kokosnuss. Dann hebele den Nagel mit der Rückseite des Hammers wieder heraus, so dass ein Loch entsteht. Bohre dein Loch in eines der drei „Augen“ der Kokosnuss. Dies sind die dünnsten Stellen der Schale, die sich am leichtesten durchbohren lassen. Es kann helfen, die Kokosnuss auf eine rutschfeste Fläche zu legen, wie ein Schneidbrett oder ein Küchentuch, damit sie beim Versuch, sie zu durchbohren, nicht wegrutscht. Kippe die Kokosnuss, so dass die Flüssigkeit darin abläuft. Du kannst das Kokoswasser zum Kochen verwenden oder mit Eis als Getränk servieren, du kannst das Kokoswasser jedoch auch einfach wegschütten, wenn du keine Pläne dafür hast. Lege die Kokosnuss in eine große Plastiktüte oder wickle sie fest in ein Küchentuch. Schlage mit einem Nudelholz oder einen Hammer auf die Kokosnuss, bis sie in zwei Teile bricht.  Am besten legt man die Kokosnuss auf einen Zementboden, Gehsteig oder andere ähnlich harte Fläche. Verwende keine Arbeitsfläche in der Küche, da du diese beschädigen könntest. Wende so viel Kraft an wie möglich, und triff die Kokosnuss direkt in der Mitte. Manche lassen sich gleich öffnen, andere erfordern mehr Mühe. Du kannst die Kokosnuss auch öffnen, indem du sie in der Mitte auf einen spitzen Stein schlägst, oder indem du sie mit einer Handsäge in der Mitte durchsägst. Wenn du eine Säge verwendest, säge sie entlang der Mittelnaht auf, die zwischen den Augen der Kokosnuss verläuft. Schneide das weiße Fruchtfleisch mit einem normalen Buttermesser oder kleinem Schälmesser von der harten Schale.  Schneide von innen bis ganz nach außen durch das Fruchtfleisch. Drücke mit dem Finger oder Messer das Fruchtfleisch in Stücken aus der Schale. Damit der Vorgang einfacher wird, schneide das Fruchtfleisch in V-förmige Stücke, so dass sich die Stücke leicht aus der Schale lösen lassen. Du kannst auch einen Metall-Löffel oder stumpfes Messer zwischen Fruchtfleisch und Schale treiben, ohne das Fruchtfleisch zu zerschneiden. Wenn du kannst, hebe das Fruchtfleisch aus der Schale, nachdem du das Werkzeug in die Lücke getrieben hast. Entferne die dünne braune Haut mit einem Schälmesser vom weißen Kokosfleisch. Wenn du alles Fruchtfleisch von der Schale entfernt hast, bleibt eine braune Haut auf dem Fruchtfleisch zurück. Dieser Teil muss entfernt werden, bevor du die Kokosnuss für Mehl und andere Dinge verwenden kannst.

english_section_name: Removing the Coconut Meat

summary: Gib das getrocknete Fruchtfleisch in eine Küchenmaschine. Mixe auf hoher Stufe. Hebe das Mehl in einem luftdichten Behälter auf, bis du es verwendest.

document: Schabe die ganze Kokosnuss in eine Küchenmaschine oder einen Mixer.  Gib kein Wasser oder andere Zutaten hinein. Es ist wichtig, dass die Kokosnuss vollkommen trocken ist, wenn du sie in den Mixer gibst. Küchenmaschine oder Mixer müssen vollkommen trocken sein. Wenn du das gleiche Gerät, das du vorher verwendet hast, wieder verwendest, musst du es mit Papiertüchern trocken reiben, bevor du das getrocknete Fruchtfleisch wieder hinein gibst. Verarbeite die Kokosnuss 1 bis 2 Minuten, oder bis sie fein gemahlen ist. Du musst eventuell einen trockenen Spachtel verwenden, um das Kokosmehl umzurühren, so dass alle Stücke von den Klingen gleichmäßig gemahlen werden. Wenn du dies tust, solltest du die Maschine jedoch immer anhalten, wenn du den Spachtel in die Maschine hältst. Du kannst das Kokosmehl sofort verwenden, aber wenn du es später verwenden möchtest, gib es in einen luftdichten Behälter und lagere es an einem kühlen, trockenen Ort.  Kokosnuss hält sich richtig gelagert bis zu einem Jahr. Jedoch schmeckt frisches Kokosmehl meist besser als altes Kokosmehl.

english_section_name: Grinding the Coconut into Flour

summary: Gib das Kokos-Fruchtfleisch in einen Mixer. Gib 1l kochendes Wasser hinein. Mixe bei hoher Geschwindigkeit. Lasse es leicht abkühlen. Gieße die Kokosmilch durch eine Nussmilch-Tüte ab.

document: Wenn die Stücke zu groß für den Mixer sind, schneide sie mit dem Buttermesser oder Schälmesser klein, mit dem du das Fruchtfleisch aus der äußeren Schale gelöst hast. Wenn du möchtest, kannst du eine Küchenmaschine statt eines Mixers verwenden. Diese sollte groß genug sein, dass die Kokosnuss und das Wasser, das du hinzufügen musst, hineinpassen. Fülle einen Kessel oder Topf mit 1l Wasser und bringe es auf großer Flamme zum Kochen. Gieße dieses Wasser in den Mixer.  Das Wasser sollte die Kokosnuss vollständig bedecken. Streng genommen muss das Wasser nicht kochen, kochendes Wasser zieht jedoch schneller in die Kokosnuss ein als kaltes oder lauwarmes Wasser. Damit kaltes oder lauwarmes Wasser genauso in die Kokosnuss einzieht wie heißes Wasser, solltest du die Kokosnuss 2 Stunden im Wasser einweichen, bevor du fortfährst. Mixe Wasser und Kokosnuss 3 bis 5 Minuten lang, oder bis eine recht glatte Mischung entsteht. Die Mischung wird nicht glatt wie „Püree“, aber es sollten keine großen Stücke oder flüssigen Teile übrig sein. Wasser und Kokosnuss sollten gleichmäßig verrührt und verteilt sein. Warte weitere 3 bis 5 Minuten, bis die Mischung genug abgekühlt ist, dass man sich nicht mehr verbrennt. Wenn du die Mischung nicht ziehen lässt, kannst du dir beim Abgießen die Finger verbrennen. Beachte jedoch, dass dies bei kaltem oder lauwarmem Wasser kein Problem ist. In diesem Fall kannst du das Fruchtfleisch direkt abgießen. Gieße den Inhalt des Mixers durch eine Nussmilch-Tüte ab. Fange die Milch in einer Schüssel auf und hebe das in der Tüte zurückbleibende Fruchtfleisch für dein Mehl auf.  Wenn du keine Nussmilch-Tüte hast, kannst du ein Käsetuch verwenden. Lege das Käsetuch in ein Sieb und gieße den Inhalt des Mixers durch das Käsetuch und das Sieb. Fange die Milch wie zuvor in einer Schüssel auf und bewahre das Fruchtfleisch für dein Mehl auf. Für dieses Projekt brauchst du die Kokosmilch nicht mehr. Du kannst sie wegschütten, wenn du willst, du kannst sie aber auch trinken oder zum Kochen als Ersatz für Kuhmilch verwenden.

english_section_name: Straining the Liquid

summary: Heize den Ofen auf 80ºC vor. Gib das Fruchtfleisch der Kokosnuss auf das Backblech. Backe das Fruchtfleisch 45 Minuten.

document: Bereite währenddessen ein Backblech vor, indem du ein Blatt Pergamentpapier darüber legst.  Der Ofen muss auf sehr niedrige Temperatur eingestellt sein. Das Ziel ist, das Kokos-Fruchtfleisch zu entwässern, ohne es zu rösten oder zu verbrennen. Dies kann nur erreicht werden, wenn das Kokos-Fruchtfleisch bei möglichst niedriger Temperatur gebacken wird. Verwende kein Kochspray. Die Oberfläche des Backblechs muss trocken sein. Verwende keine Alufolie. Dieser delikate Kokosnussgeschmack kann vom metallischen Geschmack der Folie beeinträchtigt werden. Verteile das Kokos-Fruchtfleisch, nachdem du das Wasser abgegossen hast, auf dem Pergamentpapier, so dass eine flache, gleichmäßige Schicht entsteht. Zerbrich größere Stücke mit einer Gabel. Die Kokos-Schicht sollte so dünn wie möglich sein. Backe das Fruchtfleisch, bis es sich vollkommen trocken anfühlt.  Wenn du es aus dem Ofen genommen hast, lasse es 1 bis 2 Minuten abkühlen. Berühre es vorsichtig mit den Händen. Wenn es sich ganz trocken anfühlt, ist die Kokosnuss fertig. Wenn du noch Feuchtigkeit spürst, solltest du es ein paar weitere Minuten in den Ofen geben. Kokosnuss kann auch bei niedrigen Temperaturen anbrennen, daher musst du die Kokosnuss beim Trocknen sorgfältig beobachten. Ziehe sie beim ersten Anzeichen, dass sie anbrennen könnte, aus dem Ofen.

english_section_name: Dehydrating the Coconut Pulp