summary: Stelle unter dem Fenster in einem sicheren Winkel eine Leiter auf. Wische die Fenster mit einem Handstaubsauger oder einem nassen Tuch ab. Lehne dich niemals von innen aus einem hohen Fenster heraus, um es zu putzen.

document: Es besteht die Wahrscheinlichkeit, dass die hohen Fenster seit einer Weile nicht geputzt worden sind. Sie werden daher wahrscheinlich Staub, Schmutz und Fremdkörper auf den Rahmen haben, die entfernt werden müssen. Achte darauf, dass die Leiter in einem sicheren Winkel steht. Stelle dich dazu mit den Zehen an den Füßen der Leiter auf den Boden und strecke deine Arme vor dir aus, in Richtung Leiter. Deine Fingerspitzen sollten die Sprossen der Leiter leicht erreichen können.   Du solltest außerdem sicherstellen, dass die Leiter immer an deiner Hüftgegend oder deinem mittleren Bereich anliegt, wenn du darauf stehst. So hast du genug Gleichgewicht und Stütze, um sicher darauf zu stehen. Falls du keine Leiter besitzt, kannst du dir eine von einem Freund ausleihen oder eine im Baumarkt mieten. Der Staubsauger ist für Vogelkot, Spinnweben und dicken Staub nützlich. Ein nasses Tuch ist möglicherweise genug, falls sich nur eine leichte Staubschicht oder Schmutzschicht auf den Fenstern befindet. Das kann dich dem Risiko aussetzen, aus dem Fenster zu fallen. Du solltest außerdem draußen auf einer stabilen Leiter stehen, um das Fenster zu putzen.

english_section_name: Removing Dust

summary: Entferne überschüssiges Wasser mit einem trockenen Fensterputzer an der ausziehbaren Stange. Wische überschüssiges Wasser mit einer Leiter und einem Lappen ab, falls du keinen trockenen Fensterputzer hast. Lasse die Fenster über Nacht an der Luft trocknen.

document: Falls du Wasser oder Seife auf die Fensterrahmen bekommst, achte darauf, dass du sie entfernst, bevor sie trocknen können. Überschüssiges Wasser kann Rahmen aus Holz beschädigen. Setze einen trockenen Fensterputzer auf die Stange und wische damit das Wasser auf, damit du kleine Leiter zu benutzen brauchst. Besorge dir einen trockenen Lappen oder ein Tuch und tupfe jegliches Wasser vom Rahmen ab, um es zu entfernen. Achte darauf, dass die Leiter sicher positioniert ist, damit keine Gefahr besteht, dass du fällst. Die Fenster sollten über Nacht trocknen, solange es nicht regnet. Überprüfe die Fenster am Morgen, um sicherzustellen, dass sie sauber und streifenfrei sind.  Falls du irgendwelche Stellen am Fenster übersehen hast, reinige sie mit dem Fensterputzer und dem Abzieher.

english_section_name: Drying the Windows

summary: Besorge dir eine ausziehbare Stange mit einem Aufsatzkopf. Kaufe im Baumarkt einen Fensterputzer. Benutze für die beste Reinigung einen Abzieher mit einer Gummilippe. Stecke den Fensterputzer zum Einweichen für ein bis zwei Minuten in den Eimer Reiniger. Ziehe die Stange aus und bringe den Fensterputzer daran an. Putze das Fenster von unten nach oben. Nimm den Fensterputzer ab und bringe den Abzieher an der Stange an. Wische die Reinigungslösung mit dem Abzieher ab. Putze den Abzieher zwischen den Strichen mit einem Tuch ab. Ziehe das Fenster ab, bis die ganze Seife entfernt wurde.

document: Das beste Werkzeug, um hohe Fenster zu putzen, ist eine Stange, die mindestens 5,5 m lang ist. Die Stange hat eine Sperrvorrichtung, damit du sie auf der Länge arretieren kannst, die du brauchst. Außerdem hat sie einen Kopf, an dem du einen Abzieher oder Fensterputzer befestigen kannst. Sieh dich im Baumarkt oder online nach ausziehbaren Stangen um.   Besorge dir eine Stange, die gerade lang genug ist, dass du die Fenster erreichen kannst, und ein kleines bisschen länger. Eine Stange, die zu lang ist, kann beim Putzen schwierig zu manövrieren sein. Vermeide es, eine Leiter zu benutzen, um die Fenster zu putzen, da dieses gefährlich sein kann -vor allem falls sich das Fenster in einem Bereich mit einer Schräge oder unebenem Boden befindet. Ein Fensterputzer ist eine flache, flauschige Bürste, die es dir erlaubt, das Fenster richtig zu reinigen. Der Fensterputzer hat unten einen kleinen Haken oder ein Stück, das genau in den Aufsatzkopf an der ausziehbaren Stange passt.  Du musst eventuell ein paar Fensterputzer auf Vorrat kaufen, da sie mit der Zeit abnutzen. Ein Abzieher ist ein Muss, um hohe Fenster effektiv zu putzen. Er erlaubt es dir, die Reinigungslösung auf dem Fensterglas zu entfernen, ohne Streifen zu erzeugen.   Ein Abzieher mit einer austauschbaren Gummilippe ist noch besser, da er es dir ermöglicht, ihn wiederzuverwenden und die Lippe zu ersetzen, wenn sie abgenutzt ist. Ein Kombinationsabzieher mit einer Gummilippe auf der einen Seite und einem Fensterputzer auf der anderen ist ebenfalls eine gute Option (falls du nicht zwischen zwei Köpfen abwechseln möchtest). Gib ein paar Spritzer mildes Reinigungsmittel und Seife in einen Eimer. Als natürliche Option kannst du einen Teil Weißweinessig auf zehn Teile Wasser verwenden. Achte darauf, dass der flauschige Kopf des Fensterputzers vollständig in der Reinigungslösung untergetaucht ist.  Falls du einen Kombinationsabzieher benutzt, der eine Fensterputzer-Seite hat, stecke ihn mit dieser Seite nach unten in den Reiniger. Achte darauf, dass du die Stange so arretierst, dass sie lang genug ist, um das hohe Fenster zu erreichen. Nimm den Fensterputzer aus dem Eimer und bringe ihn an der Stange an. Die meisten ausziehbaren Stangen haben eine angeschrägte Fassung, so dass du den Fensterputzer leicht aufsetzen und abnehmen kannst.  Der Fensterputzer sollte nass, aber nicht triefend nass sein oder allzu stark tropfen. Du musst eventuell überschüssiges Wasser vom Fensterputzer abschütteln, bevor du ihn an der Stange anbringst, damit er nicht zu nass ist. Bewege den Fensterputzer von der unteren Ecke in einem glatten, gleichmäßigen Strich nach oben. Reiche dabei soweit du kannst am Fenster hoch. Bringe die Stange wieder nach unten zurück und bewege sie neben der Fläche, die du gerade abgewischt hast, wieder nach oben. Versuche, nicht zweimal über dieselbe Fläche zu gehen.   Fahre hiermit fort, bis du die Reinigungslösung von unten bis oben über das ganze Fenster verteilt hast. Falls das Fenster sehr hoch oder breit ist, klappe den Fensterputzer um, um die Reinigungslösung auf dem gesamten Fenster zu verteilen. Bringe die Stange wieder zum Boden herunter und lasse den Fensterputzer herausspringen. Stecke ihn zum Einweichen in den Eimer Reinigungslösung. Nimm den Abzieher, setze ihn auf die Stange und befestige ihn stramm.  Der Abzieher sollte anfangs trocken und vollkommen sauber sein. Falls du einen alten Abzieher verwendest, achte darauf, dass kein Schmutz oder Rückstände daran sind, bevor du ihn benutzt. Positioniere den Abzieher in der obersten Ecke des Fensters und bringe ihn in einem gleichmäßigen Strich zum unteren Rand. Das entfernt die Seife vom Fenster, sowie etwaigen Schmutz oder Fremdkörper. Übe gleichmäßigen Druck aus, wenn du den Abzieher nach unten ziehst. Wenn du einen waagerechten Strich mit dem Abzieher nach unten gemacht hast, bringe ihn wieder zu Boden. Wische mit einem weichen Tuch die Seife und den Schmutz davon ab. Mache es jedes Mal, wenn du einen Bereich des Fensters geputzt hast. Du möchtest die Seife oder den Schmutz am Abzieher ja nicht wieder auf dem Fenster verteilen.  Du kannst den Abzieher auch für ein paar Sekunden in einen Wassereimer stecken und ihn dann mit einem Tuch abwischen, falls er sehr schmutzig ist. Fahre damit fort, von oben nach unten in waagerechten Strichen am Fenster zu arbeiten. Wische den Abzieher dabei zwischen den Strichen immer mit einem Tuch ab. Achte darauf, dass die ganze Seife vom Fenster entfernt wurde, bevor du zum nächsten übergehst.  Trage die Reinigungslösung immer mit dem Fensterputzer auf und entferne sie mit dem Abzieher, wenn du jedes Fenster reinigst. Das stellt sicher, dass es keine Streifen auf dem Glas gibt und du das Fenster gut putzt.

english_section_name: Washing the Windows


summary: Sei kreativ. Frage etwas. Achte auf deine Rechtschreibung und Grammatik. Trage nicht zu dick auf.

document: Es ist schwer, in Textnachrichten originell zu sein, weshalb die Person, mit der du flirten möchtest, schwer beeindruckt sein wird, wenn du das schaffst. Wenn du dein Telefon herausnimmst, um dieser einen Person in deinem Leben zu schreiben, dann solltest du dir etwas überlegen, das niemand anderes außer dir sagen könnte. Das wird das Interesse deines Schwarms wecken und macht es wahrscheinlicher, dass er dir sofort antwortet.   Bringe deinen Schwarm zum Lachen. Beginne mit einer kurzen, lustigen Aussage über etwas, das ihr beide kürzlich gesehen habt oder worüber ihr kürzlich gesprochen habt. Mache eine schlaue Bemerkung. Dein Schwarm wird darauf ganz sicher antworten. Es ist eine super Taktik, mit deinem Witz zu flirten. Sei einfach originell. Schreibe etwas, das niemand außer dir sagen könnte. Eine Frage zu stellen, ist eine tolle Art, um deinen Schwarm zu beeindrucken und mit ihm zu flirten. Es zeigt nämlich, dass du nicht einfach nur schreibst, weil du gerade Lust darauf hast, sondern dass du an einem echten Gespräch interessiert bist und auch Interesse daran hast, was dein Schwarm denkt. Hier sind ein paar super Tipps, an die du denken solltest, wenn du Fragen stellst:  Halte es einfach. Frage einfach nach etwas, das die Person während des Tages oder in der letzten Woche gemacht hat, wie zum Beispiel, ob die Geburtstagsparty ihrer Freundin lustig war oder ob ihr Kurzurlaub Spaß gemacht hat. Stelle offene Fragen. Stelle keine Frage, die mit einem einfachen “ja” oder “ganz gut” beantwortet werden kann. Lasse deinem Schwarm Raum, um mehr zu erzählen und etwas zurück zu fragen. Sei aber nicht zu offen. Stelle keine tiefgründige philosophische Frage, die dein Schwarm nicht beantworten kann. Sie könnte sonst von deiner Nachricht verwirrt sein und einfach aufgeben. Sei kein langweiliger Textschreiber. Es unwahrscheinlicher, dass du eine Antwort bekommen wirst, wenn du etwas sagst, wie “Was tut sich?” oder “Wie geht’s?” Sei originell, auch bei Fragen. Sei aufmerksam. Wenn du weißt, dass dein Schwarm am Tag davor ein wichtiges Ereignis hatte, dann zeigt eine Nachricht, in der du fragst, wie es gelaufen ist, dass du aufmerksam warst. Das mag dir dämlich und irrelevant erscheinen, aber wenn du mit deinem Schwarm bei einem persönlichen Treffen flirten würdest, dann würdest du auch darauf achten, dass deine Kleidung ordentlich aussieht und dass deine Frisur sitzt. Deshalb solltest du auch bei Textnachrichten darauf achten, dass du ordentliche Zeichensetzung verwendest und in ganzen Sätzen schreibst.   Wenn du schlampige oder wirre Nachrichten abschickst, dann sieht es so aus, als ob dir die Person, der du schreibst, nicht wichtig genug ist, um die Nachrichten an sie gut durchzulesen. Du musst nicht perfekt schreiben. Lies dir einfach jede deiner Nachrichten kurz durch, bevor du sie abschickst. Feinheit ist der Schlüssel, wenn du eine Chat-Konversation beginnst. Du solltest deshalb versuchen, nicht völlig zu übertreiben, da dein Schwarm sonst zehn Kilometer gegen den Wind riechen wird, dass du dich zu sehr anstrengst. Entspanne dich einfach und schicke eine Nachricht, wenn sich der Zeitpunkt richtig anfühlt, ohne zu viel darüber nachzudenken. Du solltest nicht länger als eine Minute darüber nachdenken müssen, was die beste Nachricht wäre, die du dieser besonderen Person schicken kannst.  Achte darauf, dass du nicht immer diejenige bist, die die erste Nachricht schickt. Wenn das der Fall ist, dann freut sich dein Schwarm vielleicht nicht so darüber, von dir zu hören. Bleibe cool und warte manchmal darauf, dass dein Schwarm dich zuerst anschreibt. Versuche nicht zu sehr, lustig zu sein. Wenn das Ziel deiner Nachrichten sofort erkennen kann, dass du Stunden damit verbracht hast, die perfekte Gesprächseröffnung zu finden, dann ist es das nicht wert. Denke daran, dass es etwas anderes ist, in Textnachrichten zu flirten als im echten Leben. Du solltest dich trotzdem entspannen und die Dinge locker nehmen, wenn du erfolgreich flirten willst.

english_section_name: Have a Flirty Opening

summary: Merke, wenn es Zeit ist, mit dem Simsen aufzuhören. Ende positiv. Verwende deine Textnachrichten als eine Gelegenheit, um deinen Schwarm um ein Date zu bitten.

document: Du willst kein Mensch sein, der einen Text-Chat stundenlang aufrechterhält, selbst wenn es schon längst nichts mehr zu sagen gibt. Wenn du mit einem neuen Liebesobjekt in einer Kneipe redest, dann solltest gerade lange genug reden, um das Interesse der Person an dir zu wecken und dann sagen, dass du gehen musst. Auf die Weise ziehst nicht etwas in die Länge, das als ein gutes Gespräch begonnen hat. Dasselbe gilt für Textnachrichten.  Wenn du in einem Nachrichtenaustausch diejenige bist, die am meisten redet, dann ist es Zeit, aufzuhören. Wenn du ständig lange Nachrichten sendest und nichts außer einsilbigen Antworten zurück bekommst, dann ist es Zeit, aufzuhören. Wenn du genau merkst, dass ihr beide euch schwer tut, Dinge zu finden, die ihr noch sagen könnt, dann ist es Zeit, das Gespräch zu beenden. Wenn du das Gefühl hast, dass du immer am meisten redest und die Person, die du anschreibst, nicht wahnsinnig wild darauf scheint, dir zu antworten, dann ist es vielleicht Zeit, das Gespräch zu beenden -- für immer. Egal, ob du das Gespräch beendest, weil du noch zu tun hast oder weil ihr euch treffen werdet, du solltest der Person, die du magst, etwas geben, worüber sie noch nachdenken kann. Sage nicht einfach: “Tschüss!” oder die Person wird nach dem Ende des Textchats nicht mehr an dich denken.  Wenn ihr euch trefft, habe keine Angst davor, zu sagen, dass du es nicht erwarten kannst, die Person zu sehen. Wenn du gehen musst, sage der Person, wo du hingehst und was du machst. Das lässt es so aussehen, als ob du ein tolles Leben außerhalb des Textchats hast und wird die Person am anderen Ende des Gesprächs neugierig machen. Schließe eine mögliche Eröffnung für das nächste Gespräch mit ein. Sage, dass du dich darauf freust, wieder bald über das zu reden, was auch immer euch beschäftigt hat. Wenn eure Textchats wirklich gut gelaufen sind und das Flirten heftig wird, dann solltest du die Beziehung auf die nächste Ebene bringen und den Textchat als Gelegenheit verwenden, um die Person um ein Date zu bitten.   Halte es locker. Wenn ihr in der Mitte eines Gesprächs seid, sage einfach: “Wie wäre es, wenn wir das bei einem Essen oder Drink weiter besprechen?” Wenn du mit dieser Person wirklich viel gechattet hast, dann kannst du sagen: “Ich schreibe wahnsinnig gern mit dir, aber ich glaube, ich würde noch lieber mit dir reden. Wie wäre es, wenn wir das bei einem persönlichen Treffen fortsetzen?” Du kannst es auch beiläufiger angehen. Anstatt um ein echtes Date zu bitten, könntest du die Person fragen, ob sie mit dir und deinen Freunden ausgehen oder auf eine Party gehen möchte.

english_section_name: Finish Strong

summary: Necke deinen Schwarm. Zeige deinem Schwarm, dass dir etwas an ihm liegt. Sei ein bisschen sexy. Sei nicht übereifrig. Nimm den Chat nicht als Gelegenheit, um eine tiefergehende Verbindung aufzubauen.

document: Den anderen in Textnachrichten zu necken, ist eine tolle Art, um zu flirten. Du kannst ein bisschen spielerisch sein und dich über deinen Schwarm lustig machen und ihm auch Gelegenheit geben, sich über dich lustig zu machen. Das zeigt, dass du dich selbst nicht zu ernst nimmst und dass du echtes Interesse an der Person hast, mit der du schreibst.   Halte die Dinge leichtherzig. Necke deinen Schwarm dafür, dass er einen blöden Film angeschaut hat oder zu viel Zeit mit seiner Gitarre verbringt. Gehe sicher, dass dein Schwarm versteht, dass du Spaß machst. Es sollte klar sein, dass du ihn nicht beleidigen willst und nur witzig sein möchtest. Wenn du einen lustigen Spitznamen für deinen Schwarm hast, dann verwende den im Chat. Schicke ein augenzwinkerndes Emoji, um zu zeigen, dass du nur Spaß machst. Wenn du mit Textnachrichten flirten willst, dann solltest du einen Weg finden, der es klar macht, dass dir etwas an der Person liegt, mit der du sprichst. Das kannst du dadurch machen, dass du ihm eine Frage zu seinem Leben stellst oder einfach fragst, wie es ihm geht.  Wenn dein Schwarm krank ist, melde dich und frage nach, ob es ihm besser geht. Verwende hin und wieder den Namen deines Schwarms. Das wird die Person, mit der du schreibst überraschen und sie freuen. Bitte deinen Schwarm um seine Meinung zu einem neuen Film oder Lokal. Das könnte sogar zu Plänen führen, die Veranstaltung gemeinsam zu besuchen. Mache deinem Schwarm Komplimente. Finde eine indirekte Art, um ihr zu sagen, dass sie neulich süß ausgesehen hat oder dass dir ihre neue Frisur gefällt. Du kannst subtile Wege finden, um deinen Schwarm durch Textnachrichten zu erregen. Du musst nicht sagen: “Was hast du an?” um zu zeigen, dass deine Gedanken an sie nicht ganz jugendfrei sind. Hier sind ein paar Tricks, die du probieren könntest:  Erwähne beiläufig, dass du gerade aus der Dusche kommst. Sei offen. Sage einfach: “Ich denke immer noch an das Kleid, dass du neulich getragen hast.” Sage: “Ich habe eine Flasche Wein im Kühlschrank, die sich ohne dich so einsam fühlt.” Deinen Schwarm zu einer Flasche Wein einzuladen ist eine Einladung zu mehr. Vergiss nicht, es beim Simsen locker zu nehmen, weshalb du nicht diejenige sein solltest, die hundert Fragen auf einmal schickt oder Fragen mit hundert Fragezeichen stellt. Wenn du zu aufgeregt bist, dass du der Person auf der anderen Seite des Gesprächs schreibst, dann ist das total abtörnend.  Stelle sicher, dass dein Schwarm und du ungefähr die gleiche Anzahl an Nachrichten senden. Wenn du ihr für jede ihrer Antworten fünf Nachrichten schickst, dann hast du ein Problem. Emojis sind super für gelegentliches Flirten, aber übertreibe es nicht damit. Dasselbe gilt für Ausrufezeichen und Fragen. Antworte nicht sofort, wenn du eine SMS bekommst. Bleibe cool und warte ein paar Minuten oder sogar ein paar Stunden, bis du antwortest, es sei denn, es handelt sich um eine zeitsensible Nachricht. Wenn dein Schwarm einen Tag braucht, bis er dir antwortet, dann feuere nicht sofort eine Nachricht zurück, da du sonst verzweifelt wirkst. Keine Beziehung wird durch eine Serie von Textnachrichten aufgebaut oder zerstört. Wenn du einer besonderen Person schreibst, dann denke daran, dass Chatten ein toller Weg ist, um zu flirten, Pläne zu machen und die Beziehung in das echte Leben zu verlagern, aber keine tolle Art, um eine Verbindung aufzubauen oder jemanden wirklich kennenzulernen.   Denke daran, leichtherzig zu bleiben. Beim Flirten geht es darum, Spaß zu haben und spielerisch zu bleiben und nicht um tiefschürfende Diskussionen. Wenn du die Person wirklich magst, dann probiere, mehr Zeit damit zu verbringen, mit ihr zu reden als ihr Textnachrichten zu schicken.

english_section_name: Keep Your Crush's Attention


summary: Untersuche Nikes-Verkäufer im Internet. Meide Verkäufer, die Bilder von tatsächlichen Nikes durch Verkaufsfotos ersetzen. Meide Sachen, die angeblich "maßgeschneidert", eine "Variation" oder "Muster"-Nikes sind. Meide Nikes, die weit unter dem normalen Wert kosten. Kaufe keine Schuhe, die vor dem offiziellen Freigabetermin erhältlich sind. Prüfe deine Nikes.

document: Sei extrem vorsichtig, wenn du Nikes im Internet kaufst. Da du das materielle Produkt nicht tatsächlich vor dir hast, kannst du leicht Geld für einen gefälschten Schuh zum Fenster hinaus werfen. Um zu vermeiden, eine Fälschung zu kaufen:   Lies die Bewertungen und Kritiken der Website, bevor du irgendetwas kaufst. Schlechte Kritiken sind ein offensichtliches Zeichen, dass der Verkäufer nicht zuverlässig oder seriös ist. Sei jedoch vorsichtig, weil einige Seiten nur "gute" Kritiken anzeigen. Führe eine Drittanbieter-Suche durch, indem du den Verkäufer in eine Suchseite eines Drittanbieters einsetzt und ihren Ruf dort untersuchst, anstatt auf der Seite des Verkäufers. Stelle sicher, dass du vor Betrug geschützt bist. Einige Websites bieten ihren Kunden ein Rückgaberecht an, selbst wenn der Verkäufer ein Drittanbieter der Seite ist. Die Sicherheit zu haben, dass du dein Geld zurück bekommst, schützt dich vor Verlust, falls du tatsächlich gefälschte Nikes kaufst. Ein Verkaufsfoto ist ästhetisch ansprechender, aber es ist nicht das, wonach du suchst, wenn du online Schuhe kaufst. Ein Foto, das offensichtlich bei jemandem zuhause gemacht wurde, stellt sicher, dass das Paar tatsächlich existiert, und sein Zustand entspricht dem Foto. Du könntest versuchen, den Verkäufer zu kontaktieren. Bitte ihn, ein weiteres Foto von dem Schuh mit einem Gegenstand, der das Datum oder die Authentizität des Fotos bestimmt, zu machen. Bitte den Verkäufer zum Beispiel, ein Foto von dem Schuh neben der Zeitung von heute zu machen. Echte Nikes-Muster gibt es nur in den US-Herrengrößen 9,10, 11, in der Damengröße 7 und in der Kindergröße 3,5. Es gibt außerdem keine echten Nikes, die "maßgeschneidert" oder "Variationen" sind.  Sieh dir den gesamten Bestand des Verkäufers an. Aus unbekannten Gründen neigen Fälscher dazu, keine US-Größen 9 oder 13 und darüber zu verkaufen. Ältere Nikes, die nicht mehr produziert werden, sind fast nie in allen Größen erhältlich. Falls du zum Beispiel nach einem Paar gebrauchter Nikes suchst und eine Seite findest, die 200 auf Lager hat, sind es wahrscheinlich Fälschungen. Der Schuh ist entweder gefälscht oder extrem beschädigt.  Im Allgemeinen sind Nikes, die nur die Hälfte kosten, höchstwahrscheinlich gefälscht. Ein vernünftiger Preisnachlass ist realistischer, besonders wenn der Schuh eine limitierte Ausgabe oder gebraucht ist. Ein Verkäufer könnte den Preis extrem hoch ansetzen und dir die Chance anbieten, ihn auf einen lächerlich niedrigen Preis zu feilschen. Sei vorsichtig, besonders da du den tatsächlichen Schuh nicht hast, um seinen Zustand und seine Existenz einzuschätzen. Überprüfe die geschätzte Lieferzeit. Falls sie zwischen sieben und 14 Tagen beträgt, kommen sie aus China (einer bestätigten Quelle gefälschter Nikes) oder aus einem anderen fernen Land. Falls du Nikes unbedingt online bestellen musst, kaufe sie direkt auf der Website der Firma oder von der Liste autorisierter Nike-Händler. Es ist so gut wie garantiert, dass Schuhe, die vor dem offiziellen Freigabetermin erhältlich sind, Fälschungen sind. Diese Schuhe mögen wie ein anstehendes Design aussehen, sind aber höchst wahrscheinlich sehr ähnlich gestaltet, um so auszusehen. Früh herausgegebene Fotos ermöglichen es, dass Fälschungen produziert werden, die nicht mit originalen verglichen werden können. Viele Leute fallen darauf herein, wenn sie versuchen vor allen anderen ein Paar zu ergattern. Unternimm ein paar weitere Schritte, um ihre Echtheit zu prüfen, wenn du Schuhe findest, die dir gefallen.  Vergleiche sie mit einem Bild des Original-Schuhs auf www.nike.com oder einer seriösen Händler-Website. Bitte den Verkäufer, zu beweisen, dass die Schuhe authentisch sind. Du kannst für weitere Informationen auch um die Kontaktdaten seines Lieferanten bitten.

english_section_name: Buying Nike Shoes Online

summary: Untersuche die Verpackung. Untersuche den Zustand der Schuhe. Untersuche die SKU-Nummer auf dem Karton und auf den Schildern in den Schuhen. Probiere die Schuhe an.

document: Die meisten gefälschten Nikes werden nicht in einem Originalkarton von Nike geliefert. Stattdessen sind sie in Plastikfolie gewickelt und befinden sich gar nicht in einem Karton. Die meisten Kartons für gefälschte Nikes sind hastig zusammengeklebt und daher nicht so stabil wie echte Nike-Kartons. Falls du in der Vergangenheit ähnliche Nikes besessen hast, vergleiche sie mit deinen neuen Schuhen. Falls die beiden Paare sich in der Qualität signifikant unterscheiden, sind deine neuen Schuhe wahrscheinlich Fälschungen und könnten innerhalb der ersten paar Gebrauchstage auseinander fallen.   Echte Nikes sind immer weicher und grauer als gefälschte. Das liegt daran, dass sie aus echtem Leder bestehen, während gefälschte Nikes aus Kunstleder hergestellt werden. Die Mittelsohlen gefälschter Nikes neigen dazu, anders als echte Nikes sichtbare Punkte vom Herstellungsprozess zu haben. Überprüfe die Schnürung. Echte Nikes sind gewöhnlich vollständig geschnürt, während gefälschte Nikes dazu neigen, dass jedes zweite Loch ausgelassen wurde. Jedes Paar authentischer Nikes enthält eine SKU-Nummer, die identisch mit der SKU-Nummer auf seinem Karton ist. Falls die Nummern fehlen oder nicht übereinstimmen, ist es wahrscheinlich eine Fälschung.  Überprüfe das Zungenschild. Oftmals setzen Hersteller gefälschter Nikes veraltete Größenschilder auf die Innenseite des Schuhs. Zum Beispiel könnte ein falsches Schild dir erzählen, dass der Schuh 2008 designt wurde, wenn Nike den Artikel tatsächlich 2010 zuerst hergestellt hat. Die Sohlen der meisten gefälschten Nikes fühlen sich wie Plastik an und haben nicht viel Bodenhaftung, während echte Nikes BRS 1000 Gummisohlen haben. Die meisten Nikes entsprechen nicht der angegebenen Größe. Sie sind im Allgemeinen eine halbe Größe kleiner und bedeutend schmaler als echte Nikes. Probiere denselben Nike-Schuh in einem seriösen Geschäft an, um eine genaue Vorstellung davon zu bekommen, wie er sich anfühlt.

english_section_name: Spot Fake Nike Shoes Physically


summary: Halte deine Arbeitskollegen nicht für Freunde. Ergreife das Wort. Analysiere Situationen objektiv. Hab keine Angst vor den Naturwissenschaften. Kenne deine Fähigkeiten und Grenzen.

document: Männer wissen die Gedanken und Gefühle derer, die ihnen nahestehen, zu schätzen, verschwenden aber nicht viele Gedanken an ihre Arbeitskollegen oder an andere, lockere Bekanntschaften. Frauen hingegen erwarten Offenheit, Gleichheit und Ehrlichkeit von jedem, mit dem sie etwas mehr Zeit verbringen, was also auch für Arbeitskollegen gilt.  An einem Arbeitsplatz, an welchem strikte Hierarchien herrschen, wird das bei Frauen zu Enttäuschung und Verwirrung führen. Ob es sich nun um ein Meeting der ganzen Abteilung handelt oder ob du nur ein kleines Team einweist, du solltest das Wort ergreifen. Männer neigen dazu, in größeren Gruppen mehr zu sprechen, um ihr soziales Standing zu untermauern und ihre Wortgewandtheit zu demonstrieren. Erzähle eine Geschichte oder einen Witz oder stelle einen Geschäftsbericht vor, um deine Redegewandtheit und dein Faktenwissen zu beweisen. Auch wenn Frauen dafür bekannt sind, sehr viel Wert auf Kommunikation zu legen, kommunizieren sie doch auf eine Art und Weise, die Freundschaft vermitteln soll. An einem Arbeitsplatz, an welchem eine Konkurrenzsituation herrscht, kann das nachteilig sein. Beim Reden machen Männer weniger Pausen und achten weniger darauf, wie ihr Gegenüber auf das Gesagte reagiert. Männern fällt es einfacher, ihre Gefühle beiseite zu legen und praktische Entscheidungen zu treffen, die rein auf den gegebenen Fakten beruhen. Entscheidungen, die von Frauen getroffen werden, neigen hingegen dazu, von der eigenen Intuition und der Rücksicht auf die Gefühle anderer beeinflusst zu werden.  Verwende also Diagramme, Tabellen und harte Fakten, wenn du geschäftliche Entscheidungen treffen musst. Kindern wird oft eingeredet, dass Mathematik, Wissenschaft und Technologie maskulin seien, während die Kunst eher feminin sei. Von dieser Vorstellung, nämlich dass dein Geschlecht dein Verständnis für die Naturwissenschaften bestimmt, solltest du dich lösen. Beschäftige dich mit wissenschaftlichen Themen, schaue dir Dokumentationen über Physik an, probiere ein paar Gadgets für Geeks aus, spiele hier und da mal ein Videospiel und suche dir praktische Apps für dein Smartphone. Wenn du studierst, kannst du vielleicht auch einen entsprechenden Kurs an der Uni belegen. Ob es nun um ein Projekt geht, das du nicht guten Herzens annehmen kannst, oder um einen Gefallen, um den dich ein Arbeitskollege bittet: Sage nein, wenn du die Sache nicht erledigen kannst - oder nicht erledigen willst.  Männer denken sich nichts dabei, wenn sie Aufträge ablehnen, die über ihre Kapazitäten hinausgehen. Wenn du allerdings auf eine Gehaltserhöhung, eine Beförderung oder größere Verantwortung aus bist, solltest du bei deinem Vorgesetzten dein Interesse explizit hinterlegen.  Habe keine Angst davor, als zu verlangend angesehen zu werden.  Frauen fällt es oft schwer, zusätzliche Aufgaben abzulehnen, weil sie nicht als faul abgestempelt werden möchten und tatsächlich ein größeres Interesse daran haben, anderen zu helfen.  Um wie ein Mann zu denken, müssen diese Tendenzen überwunden werden. Erkenne, dass es ein Zeichen von Stärke und Selbstachtung ist, wenn du Aufgaben ablehnen kannst. Mit Faulheit hat es nichts zu tun. Männer glauben daran, dass sie die Gehaltserhöhungen und Beförderungen, nach denen sie streben, auch verdienen.  Sei durchsetzungsfähig und glaube an dich, wenn du dein Gehalt aushandelst. Verteidige deine Ansprüche.

english_section_name: Thinking Like a Man at Work

summary: Kommuniziere offen und ehrlich. Schärfe dein räumliches Bewusstsein. Sorge dich nicht, sondern sei glücklich. Beweise deine Unabhängigkeit. Halte deine Gefühle im Zaum. Werde in deinen romantischen Beziehungen körperlicher. Halte dich nicht mit Details auf. Achte nicht so sehr auf dein Äußeres.

document: Frauen reden oft um den heißen Brei herum oder drücken sich auf subtilere Weise aus als Männer. Männer neigen vergleichsweise eher dazu, ihre Gedanken offen und ohne Umwege darzulegen. Sprich also direkt aus, was dir auf der Seele liegt. Deute Probleme und Gedanken nicht einfach nur hier und dort an, sondern sei direkt und sage genau das, was du denkst und fühlst.  Sei ehrlich zu dir selbst und zu deinem Partner. Wenn du dazu bereit bist, eure Beziehung auf die nächste Stufe zu bringen, dann lasse es deinen Partner wissen. Wenn du eure Beziehung aber lieber locker belassen möchtest, dann solltest du sichergehen, dass dein Partner damit einverstanden ist. Männer neigen dazu, im Privaten weniger zu sprechen als in der Öffentlichkeit. Sie bauen zwischenmenschliche Beziehungen auf, indem sie etwas gemeinsam tun und weniger, indem sie über Dinge sprechen. Männer können sich neue Orte und Objekte besser merken als Frauen. Das liegt daran, dass der Parietallappen im männlichen Gehirn dünner ist als bei Frauen. Dieser Parietallappen ist für die Verarbeitung visueller Informationen zuständig. Um dein räumliches Denken zu trainieren, kannst du Modelle bauen, Lego-Bausets zusammensetzen oder eine Sportart, wie zum Beispiel Fußball, treiben.  Du kannst auch eine Karte von einem Ort zeichnen, der dir vertraut ist. Natürlich sorgen sich sowohl Männer als auch Frauen, aber Frauen neigen dazu, sich auch dann noch zu sorgen, wenn Männer bereits längst darüber hinweg sind. Um also wie ein Mann zu denken, musst du über kleinere Beziehungskrisen, familiäre Probleme oder Differenzen am Arbeitsplatz, die du nicht lösen kannst, hinwegsehen. Ganz nach dem Motto: "Don't worry, be happy". Um dir weniger Sorgen zu machen, solltest du dir dafür gewisse Zeiträume festlegen. Surfe weniger im Internet, sondern treibe mehr Sport. Du kannst dich auch mit etwas, was deiner volle Aufmerksamkeit bedarf, ablenken. Lies ein Buch oder male ein Bild. Auch wenn jeder es mag, sich begehrt zu fühlen, ist es auch wichtig zu wissen, dass der Partner auf sich selbst Acht geben kann. Männer werden dazu erzogen, selbstständig zu denken und zu handeln.  Wenn du deine Unabhängigkeit am Arbeitsplatz und in deinem sozialen Leben beweist, wird das deinem Selbstvertrauen einen Schub geben und die anderen wissen lassen, dass du eine fähige, selbstständige Person bist. Finanzielle Sicherheit kann dir ein Gefühl der Selbstständigkeit vermitteln. Während Männer oft als hauptsächlicher Brotverdiener der Familie angesehen werden, wird von Frauen meist erwartet, dass sie höchstens ein kleines Zusatzeinkommen einbringen können und sich auf die Kinder fokussieren.  Brich aus diesem Klischee aus. Wenn du dir eine solide, finanzielle Basis schaffst, kannst du darauf ein unabhängiges Leben aufbauen. Wenn dein erster Impuls dir sagt, dass du schreien, weinen oder aus dem Zimmer stürmen sollst, dann zügle dich. Zähle geduldig bis zehn und versuche, das Gespräch oder das Problem auf eine andere Weise anzugehen. Das weibliche Gehirn verfügt über mehr Schaltkreise, welche mit der Aufgabe bedacht sind, sich an Gefühle zu erinnern und diese auszudrücken. Wenn du wie ein Mann denken willst, ist es daher wichtig, deinen emotionalen Instinkt zu überwinden. Berührungen können Gefühle auf eine Art und Weise ausdrücken, die mit Worten nicht erreicht werden kann. Das Gehirn des Mannes weist sexuellen Gedanken etwa doppelt so viel Raum zu als das weibliche Gehirn.  Körperliche Zuneigung ist eine gute Methode, um deine Intentionen darzulegen und deinem Partner deine Liebe zu zeigen. Frauen neigen dazu, sich auf Details zu fixieren und sich an kurze Momente zu erinnern, die für Männer gar nicht wichtig sind. Dinge wie ein Streit, doppeldeutige Kommentare oder kleine Beleidigungen werden von Männern oft nicht so drastisch wahrgenommen wie von Frauen. Sie werden schnell vergessen. Halte daher nicht an negativen Erfahrungen fest und sei gewillt, über diese hinwegzukommen. Frauen wird oft unterbewusst vermittelt, dass sie perfekt aussehen müssen. Männern sehen sich dem gesellschaftlichen Druck, einem Schönheitsideal zu entsprechen, in diesem Maße nicht ausgesetzt. Sie haben daher eine positivere Einstellung zu ihrem Körper.  Um mehr wie ein Mann zu denken, solltest du daher lernen, deinen Körper und dein Erscheinungsbild zu akzeptieren. Lasse dich nicht von kleinen Makeln beunruhigen. Sie sind ganz natürlich. Stelle dich breitbeinig vor den Spiegel und sage dir im selbstbewussten Ton: "Ich bin toll." Tu dies jeden Tag, bis du es wirklich glaubst.

english_section_name: Thinking Like a Man at Play


summary: Erkenne die Symptome. Denk daran, dass viele Personen gar keine Symptome zeigen. Berücksichtige den Zeitpunkt. Suche einen Arzt auf, um einen Bluttest durchführen zu lassen.

document: Die Symptome einer Zika-Infektion sind in vielen Fällen leicht und dauern nur zwischen ein paar Tagen bis zu einer Woche an. Zu den möglichen Symptomen einer Zika-Infektion gehören:  Fieber Übelkeit und/oder Erbrechen Kopfschmerzen Muskel- und Gelenkschmerzen Gerötete Augen (Bindehautentzündung) und/oder Schmerzen hinter den Augen Ausschlag Eine der großen Herausforderungen bei der Erkennung einer Zika-Infektion besteht darin, dass die meisten infizierten Personen überhaupt keine Symptome aufweisen. Das Zika-Virus wird über einen Stich der Gelbfiebermücke (Aedes aegypti) übertragen. Sie ist dieselbe Mückenart, die Denguefieber und Gelbfieber in sich tragen kann. Der Zeitraum, in dem sich Symptome entwickeln können, beträgt meist zwischen drei und zwölf Tagen nachdem die Person von einer infizierten Mücke gestochen wurde. Falls du Symptome einer Zika-Infektion zeigst, treten diese innerhalb dieses Zeitrahmens auf. Denk allerdings daran, dass ein Fehlen von Symptomen nicht bedeutet, dass du nicht an Zika erkrankt bist. Der einzige sichere Weg, um festzustellen, ob du an Zika erkrankt bist, ist einen Bluttest durchführen zu lassen. Zika geht mit Symptomen einher, die denen des Denguefiebers und Chikungunyafiebers ähneln, weshalb selbst ein Arzt dich nicht diagnostizieren kann, ohne einen Bluttest zu machen.

english_section_name: Identifying Zika

summary: Sei dir über die möglichen Komplikationen einer Zika-Infektion bewusst. Erkenne die Symptome des GBS. Achte bei Neugeborenen auf Anzeichen einer Mikrozephalie. Denk daran, dass es kein Heilmittel und keinen Impfstoff für Zika gibt.

document: Das größte Risiko bei einer Zika-Infektion ist nicht die Infektion selbst, sondern die potenziellen Komplikationen, die sich als Folge der Infektion entwickeln können. Obwohl nur bei einer kleinen Minderheit an Personen Komplikationen auftreten, können diese schwer sein. Die zwei Hauptkomplikationen, von denen vermutet wird, dass sie mit dem Zika-Virus in Zusammenhang stehen, sind:  Guillain-Barré-Syndrom (GBS), eine neurologische Erkrankung, die zur Lähmung führen kann. Mikrozephalie, ein Geburtsfehler, der entsteht, wenn eine schwangere Frau sich mit Zika infiziert. Säuglinge, die mit Mikrozephalie geboren werden, haben einen ungewöhnlich kleinen Kopf und weisen möglicherweise auch Entwicklungsverzögerungen auf. Manche Säuglinge können sogar als Folge dieses Geburtsfehlers sterben. GBS wurde mit dem Zika-Virus in Verbindung gebracht, weil davon ausgegangen wird, dass GBS eine mögliche Komplikation von Zika sein kann; allerdings gibt es zwischen den beiden Erkrankungen noch keinen nachweisbaren Zusammenhang. Wenn du an Zika erkrankt bist, ist es jedoch trotzdem wichtig, die Anzeichen und Symptome des GBS zu kennen. GBS ist eine Autoimmunerkrankung, die als Folge einer viralen Infektion, wie etwa Zika, auftreten kann. Es wirkt sich auf das Nervensystem aus, indem es die Nervenscheiden beschädigt. Zu den Symptomen gehören:  Taubheit in den unteren Extremitäten, wie etwa in den Füßen, den Unterschenkeln und den Händen Schwierigkeiten beim Bewegen Taubheit und/oder Lähmung, die sich allmählich nach oben ausbreitet Schwierigkeiten beim Atmen, wenn sich die Lähmung auf den Brustbereich ausbreitet Die Mikrozephalie bei Neugeborenen wurde auch mit einer Zika-Infektion bei schwangeren Frauen (welche den Virus auf den Fötus in der Gebärmutter weitergeben) in Verbindung gebracht. Mikrozephalie bezeichnet einen abnorm kleinen Kopf. Diese Erkrankung kann zu Entwicklungsverzögerungen, geistiger Behinderung und in schweren Fällen zum Tod führen.  Wenn dein Baby geboren wird, führen die Ärzte routinemäßige Messungen des Kopfumfangs (sowohl bei Geburt, als auch in bestimmten Abständen im Wachstumsverlauf deines Babys) durch. Eine Mikrozephalie bei einem Baby wird vom Arzt aufgrund einer abnorm kleinen Kopfumfangsmessung diagnostiziert. Mikrozephalie ist definiert als ein Kopfumfang von weniger als 42 cm bei normalem Wachstum. Ärzte können zur Bestimmung, ob der Kopfumfang deines Babys entsprechend seiner Entwicklungsphase innerhalb des normalen Bereichs liegt, eine altersbasierte Wachstumstabelle verwenden. Wenn dein Baby mit Mikrozephalie diagnostiziert wird, könnte dies ein Anzeichen dafür sein, dass du kürzlich mit dem Zika-Virus infiziert wurdest. GBS ist allerdings therapierbar, weshalb du so schnell wie möglich einen Arzt aufsuchen solltest, wenn du denkst, dass du am GBS leiden könntest. Eine Mikrozephalie kann zwar nicht behandelt werden, jedoch gibt es Förderstrategien, die deinem Kind dabei helfen können, so viele Entwicklungsmeilensteine wie möglich zu erreichen.

english_section_name: Recognizing Symptoms of Potential Complications


summary: Fülle deine Augenbrauen mit Augenbrauenpuder auf Trage um deine Augenbrauen herum Concealer auf. Tauche einen kleinen Verblender (ein Pinsel für Details) in deinen Concealer hinein. Drücke die Spitze des Pinsels an deine Augenbrauen. Lasse den Concealer fünf Minuten lang trocknen. Trage mit einem Makeup-Pinsel transparenten Puder über deinen Brauen auf. Blende das Makeup auf deinem Gesicht aus

document: . Benutze zuerst einen Spoolie oder einen Brauenkamm und bürste deine Augenbrauen in Form, um eine definiertere Linie zu kreieren und widerspenstige Haare zu bändigen. Benutze dann einen schrägen Makeup-Pinsel und Augenbrauenpuder, um deine Augenbrauen aufzufüllen und sie dicker aussehen zu lassen. Dein Augenbrauenpuder sollte dem Farbton deiner Augenbrauenfarbe entsprechen. Je schwungvoller und dicker deine Augenbrauen sind, desto auffälliger werden die Augenbrauenschlitze. Wähle einen Concealer, der zu deinem Hautton passt, und trage ihn um die Ränder deiner Augenbrauen herum auf. Reibe den Concealer in deine Haut ein, so dass du keine Ränder Makeup-freier Haut um deine Augenbrauen herum sehen kannst.  Concealer lässt den Farbton deiner Augenbrauenschlitze deinem Hautton um deine Augenbrauen herum entsprechen. Du kannst einen Applikatorpinsel benutzen, oder den Concealer mit deinen Fingern einreiben. Wähle einen kleinen, flachen Pinsel aus deinem Makeup-Set aus und tauche ihn in dieselbe Farbe Concealer ein, die du um deine Augenbrauen herum verwendet hast. Bedcke die Spitze des Verblenders mit dem Concealer. Wähle, wo du die Schlitze kreieren möchtest, und tupfe mit dem Verblender an deine Augenbrauen, so dass du den Concealer über deinen Brauen aufträgst. Bewege den Pinsel auf und ab, um die Linie nachzudunkeln, und versuche, die Ränder so sauber wie möglich zu erhalten. Fächere den nassen Concealer, um den Trockenvorgang zu beschleunigen. Gehe nicht zum nächsten Schritt über, bis der Concealer getrocknet ist. Benutze einen dickeren Foundation-Pinsel und drücke ihn in einen transparenten Makeup-Puder hinein. Tupfe mit dem Foundation-Pinsel leicht über deine Augenbrauenschlitze und um deine Augenbrauen herum. Das lässt die Schlitze natürlicher aussehen und hilft dabei, alles miteinander zu verblenden. . Trage das Makeup auf dem Rest deines Gesichts auf. Verblende es so, dass der Concealer um deine Augenbrauen herum keine harten Linien hat oder drastische Farbänderungen in deiner Gesichtsfarbe bewirkt. Wenn dein Makeup fertig ist, hast du künstliche Augenbrauenschlitze kreiert, die du beseitigen kannst, indem du einfach dein Makeup entfernst.

english_section_name: Creating Eyebrow Slits with Makeup

summary: Zeichne mit weißem Kajalstift senkrechte Linien auf deine Augenbraue. Platziere ein Stück Klebeband neben einer Linie. Platziere ein weiteres Stück Klebeband auf der anderen Seite der weißen Linie. Rasiere zwischen den beiden Stücken Klebeband. Nimm das Klebeband ab und wische den Kajalstift weg. Zupfe die restlichen Haare, die der Rasierer nicht abrasiert hat. Wiederhole die Schritte an weiteren Teilen deiner Augenbraue (falls gewünscht). Erhalte deine Augenbrauenschlitze aufrecht, indem du sie nachrasierst.

document: Mache mit einem weißen Kajalstift senkrechte Linien, um zu markieren, wohin deine Augenbrauenschlitze kommen. Entscheide, ob du die Augenbrauenschlitze in beiden Augenbrauen oder nur in einer haben möchtest. Schaue in den Spiegel und bestimme, wie viele Schlitze du haben möchtest und wohin sie kommen sollen.  Für gewöhnlich setzt man einen bis drei Schlitze in jede Augenbraue. Dickere Augenbrauen sehen im Allgemeinen mit mehr Schlitzen besser aus. Berücksichtige daher die Dicke deiner Augenbrauen, wenn du deine Anzahl wählst. Traditionelle Augenbrauenschlitze werden für gewöhnlich auf die Außenseite deiner Augenbrauen zu gemacht. Besorge dir etwas Tesafilm® und platziere es neben einer Linie, die du gerade gezeichnet hast. Lege die gerade Kante des Klebebands am Rand des weißen Kajalstifts an. Du machst nur einen Augenbrauenschlitz auf einmal. Achte darauf, in der Mitte eine Lücke zu lassen. Dorthin kommt dein Augenbrauenschlitz. Das Klebeband fungiert als Führung und hilft dir dabei, gerade Linien zu rasieren. Halte den Haarschneider senkrecht zu deiner Haut. Bewege den Rasierer vorsichtig nach unten, gegen den Wuchs, und rasiere den Freiraum zwischen den beiden Stücken Klebeband. Mache es langsam und übe nicht zu viel Druck aus, sonst ziehst du womöglich das Klebeband von deiner Augenbraue ab.  Bewege dich nur senkrecht. Versuche, jede seitliche Bewegung zu vermeiden. Fangen mit dem äußeren Winkel an und arbeite dich nach innen vor, falls du mehr als einen Schlitz machst. Entferne das Klebeband langsam, damit du keine Augenbrauenhaare herausziehst. Wische mit deinem Finger und etwas Wasser den weißen Kajalstift weg. Du solltest jetzt einen Schlitz in deiner Augenbraue haben. Stelle dich dicht vor einen Spiegel und such nach Haaren, die nicht abrasiert worden sind. Greife mit einer Pinzette nach dem Ende der Haare und zupfe sie manuell, damit du einen sauberen und glatten Schnitt in deiner Augenbraue hast. Falls du nur einen Augenbrauenschlitz haben möchtest, kannst du hier aufhören. Falls du noch mehr Linien gezeichnet hast, wiederhole den Vorgang, auf beiden Seiten der Linie Klebeband anzubringen und in der Mitte nach unten zu schneiden. Schaue regelmäßig in den Spiegel, um zu sehen, ob die Haare an deinen Augenbrauenschlitzen damit anfangen, nachzuwachsen. Falls ja, wiederhole den Vorgang, deine Augenbrauen abzukleben und zu rasieren, um die Schlitze zu kreieren.

english_section_name: Using an Electric Clipper or Razor


summary: Gib dem Rosenstrauch viel Wasser, aber gieße nicht sehr oft. Benutze die richtige Gießkanne. Bewässere die Erde bis zu einer Tiefe von circa 50cm. Gieße die Rosen früh am Morgen. Lege eine dicke Schicht Mulch aus, um die Feuchtigkeit im Boden zu halten. Verringere die Bewässerung, indem du wasserspeicherndes Material in die Erde mischt. Rosen in Pflanzgefäßen brauchen mehr Wasser. Gieße deine Rosen sofort, wenn sie anfangen, schlaff auszusehen. Überwässere Rosen nicht, da dann die Wurzeln verfaulen können.

document: Es ist besser Rosensträuchern viel Wasser auf einmal zu geben, als oftmals wenig Wasser. Zum Beispiel: Gib ihnen eine Gießkanne voll Wasser einmal die Woche, statt eine viertelvolle Kanne jeden Tag.   Der Grund dafür ist, dass es besser für die Pflanze ist, wenn sie auf der Suche nach Wasser tiefe Wurzeln entwickelt, und es ist auch besser für den Boden, wenn die Erde nicht ständig voll Wasser ist. Das ist sehr wichtig, insbesondere bei Böden mit viel Ton oder Lehm, in denen Wasser schlecht abfließt und Wasserstau öfters vorkommt. Nimm eine große Gießkanne, wenn möglich mit einem Aufsatz, einer Gießkannenbrause, die wie ein Duschkopf das Wasser verteilt und nicht in einem dicken Strahl ausgießt.   Wenn du einen einzelnen Strahl verwendest, dann kann die Erde um die Pflanzen erodieren. Und der Witterung ausgesetzt zu sein, wird sie beschädigen. Rosen freuen sich am meisten über Regenwasser, aber es ist nicht essenziell. Wenn du einen Gartenschlauch benutzt, vermeide einen Wasserstrahl mit hohem Druck, da dies auch die Erde von den Wurzeln spülen kann. Als Alternative dazu, solltest du ein Bewässerungssystem benutzen – aber achte darauf, dass die Pflanzen die richtige Wassermenge erhalten und dass es richtig funktioniert. Gieße den Boden um die Pflanze herum eher langsam, lege Pausen ein, damit das Wasser versickern kann. Dein Ziel ist es, die Erde ca. 50cm tief zu durchfeuchten. Nach einer langen Trockenperiode kann die Erde sehr hart sein und es kann länger dauern, bis das Wasser absorbiert ist. Sei geduldig! Es ist generell am besten, die Rosen nicht in der Mittagshitze zu gießen. Versuche, dir anzugewöhnen, die Rosen morgens zu gießen, bevor die Sonne zu hoch steht.   Auf diese Weise, können die Blätter vor dem kühlen Abendwind abtrocknen. Wenn eine Rose nasse Blätter hat, dann können sich mehr Schimmel und mehr Flecken entwickeln. Das ist kein Problem, wenn du ein Bewässerungssystem benutzt, das auf der Erde liegt, da dann die Blätter nicht nass werden. Selbst wenn du ein Bewässerungssystem hast, empfehlen manche Gärtner zusätzlich mit einem Schlauch oder einer Gießkanne zu gießen, um Spinnenmilben zu entfernen bevor diese zu einem Problem werden können. Eine dicke Schicht Mulch um die Rosen hilft, die Feuchtigkeit in der Erde zu halten und verringert die Notwendigkeit, oft zu gießen.   Gut verrotteter Pferdedung ist gut für Rosen geeignet – wende ihn an, nachdem du sie hochgezogen hast, idealerweise im späten Frühling und auf feuchter Erde. Schütte etwa 7.5cm hoch Mulch um die Rose herum auf, wenn der Boden nicht kalt oder gefroren ist. Entferne verbrauchten Mulch jedes Jahr und ersetze ihn durch eine frische Schicht. Der Beginn der Wachstumsperiode (Frühling) ist eine gute Zeit, um deine Rosen zu füttern und den Mulch zu ersetzen. Du kannst das Bewässern reduzieren, indem du wasserspeicherndes Material beim Pflanzen in die Erde gibst. Das kannst du bei Gartenbaumärkten kaufen und du musst es mit der Erde oder dem Kompost mischen, wenn du die Rosen anpflanzt.  Weiterhin kannst du dich auch nach Rosensorten umschauen, die mehr Trockenheit oder Hitze vertragen. Es gibt auch Sorten, die Schatten vertragen. Also überlegen dir, was für Rosen du anpflanzen möchtest. Rosen in Pflanzgefäßen trocknen schneller aus als Rosen in der Erde, also musst du diese mehr gießen. Wenn du in einem heißen Klima wohnst, dann musst du die Rosen jeden Tag gießen.   Du kannst denn Wasserverbrauch durch Mulch senken. Anorganische Mulche, wie Kieselsteine oder Schotter funktionieren gut in Gefäßen und sehen gut aus. Überlege dir auch, Bewässerungsgeräte für Topfpflanzen zu benutzen, die das Wasser nur langsam freigeben. Diese kannst du in Gartenbauläden kaufen oder selber mithilfe einer alten Plastikflasche und einer Onlineanleitung bauen. Wenn deine Rosen anfangen zu welken und schlaff auszusehen, dann brauchen sie vermutlich Wasser.   Über einen längeren Zeitraum werden die Blätter vertrocknen und verwelken und die Blüten werden weniger und schließlich sterben. Kleinere Blüten oder wenige Blüten sind ein Anzeichen dafür, dass die Rose gestresst ist und das vermutlich wegen zu wenig Wasser. Überwässerung kann die Wurzeln verfaulen lassen, besonders in Erdboden, aus dem Wasser schlecht abfließt. Anzeichen dafür sind gelbe Blätter oder abfallende Blätter, sowie neue Sprossen, die verwelken und sterben.   Achte darauf, dass Rosen in Blumetöpfen niemals im Wasser stehen. Vermeide es, Gefäße in Schalen, Untersetzer oder auf Teller zu stellen. Zu viel Wasser kann die Blätter chlorotisch machen (gelblich und fleckig).

english_section_name: Using the Correct Watering Techniques

summary: Identifiziere die Erde in deinem Garten. Bedenke die jährlichen Wetterbedingungen. Beachte das Alter deiner Rosen. Achte auf die Größe des Rosenstrauches. Achte darauf, wie trocken die Erde ist.

document: Erdtyp und Wasserabfluss bestimmen, wie oft du deine Rosen gießen musst. Sandige Erde wird Wasser leichter abfließen lassen und wenig Wasser speichern. Wenn dein Garten tonige Erde hat, dann wird diese mehr Feuchtigkeit speichern. Wenn die Erde aber sehr viel Ton enthält, dann musst du Kompost oder andere Materialien zur Bodenverbesserung benutzen, wenn du Rosen pflanzen willst. Offenkundig benötigen Pflanzen während der heißen Jahreszeit Wasser. Aber bedenke, dass auch Wind Pflanzen austrocknen kann, selbst bei kühlem Wetter. Neugepflanzte Rosen können auch in einem trocknen, windigen Herbst oder Winter vertrocknen.   Generell gilt: in extrem heißem Wetter benötigen Rosen jeden Tag Wasser. An einem normalen Sommertag, bei mittlerer Hitze, musst du sie alle 2-3 Tage gießen, Und in warmem Wetter, nur einmal die Woche. Beachte auch, wie windig es ist, wenn du die Pflanzen gießt: bei stärkerem Wind, benötigen sie mehr Wasser. Neugepflanzte Rosen haben ihre Wurzelstruktur noch nicht entwickelt. Wenn du die Rosen also in den letzten Monaten neu gepflanzt hast, dann ist es besonders wichtig, die Rosen während Trockenperioden zu bewässern – auch wenn du sie erst vor dem Winter gepflanzt hast. Wassermangel ist die häufigste Ursache dafür, dass Pflanzen eingehen.  Wenn sie erstmal angewachsen sind, dann werden Pflanzen besser in der Lage sein, sich Wasser aus dem Boden zu holen - dann kannst du damit aufhören, sie ständig zu bewässern. Größere Rosensträucher verbreiten ihre Wurzeln weiter als kleine Sträucher. Das bedeutet, dass große Rosensträucher mehr Wasser benötigen, damit alle Wurzeln erreicht werden. Eine Methode, um festzustellen, wie viel Wasser die Rosen benötigen, ist ein paar Zentimeter neben der Pflanze zu graben – ohne dabei die Wurzeln zu beschädigen. Wenn die Erde unter Oberfläche trocken ist, dann musst du die Rosen gießen. Wenn nur die Oberfläche trocken ist, dann kannst du noch etwas warten.

english_section_name: Identifying Your Roses' Needs


summary: Stell einen Lernplan auf. Wechsle alle zwei Stunden das Fach. Lass dich zur Belohnung mal ablenken.

document: Wenn du für viele Fächer oder Prüfungen lernen musst, kann die Menge an Stoff leicht überwältigend wirken. Mach einen Plan, in dem du spezielle Zeiten für einzelne Fächer festlegst. So bleibst du leichter in der Spur und auf ein Thema konzentriert.  Du könntest etwa planen, am Montag Abend erst eine Stunde Biologie zu machen und anschließend noch eine Stunde Englisch. Am Dienstag machst du dann zwei Stunden Mathe. Halt dich an diesen Plan, aber sei trotzdem bei Bedarf flexibel. Wenn du am Dienstag einen Test in Biologie schreibst, solltest du vielleicht am Montag besser zwei Stunden Biologie machen und dir Englisch für Dienstag aufheben. Wenn du in Gesellschaft anderer Menschen lernst, informier sie über deinen Plan, damit sie wissen, wann sie dich lieber nicht stören sollten. Regelmäßige Veränderung hält dich munter und konzentriert. Wenn du dich zu lange auf ein Thema zu konzentrieren versuchst, wird deine Aufmerksamkeit nachlassen und du wirst dich ausgelaugt fühlen. Wechsle regelmäßig durch, damit das nicht passiert. Nach zwei Stunden Mathe solltest du eine Pause machen und dann zum Beispiel mit Englisch weitermachen. Ablenkungen können auf positive Art als Motivation genutzt werden, um dich durch eine Lernsession zu bringen. Angenommen du müsstest eigentlich eine Stunde lang Geometrie lernen, wirst aber ständig durch irgendwelche witzigen Katzenvideos abgelenkt. Dann sag dir selbst, dass du so viele Katzenvideos schauen kannst wie du nur möchtest, wenn du mit dem Lernen durch bist.

english_section_name: Using a Study Schedule

summary: Such dir einen Ort, an dem du gerne lernst. Wenn du zuhause lernst, lass es die Leute in deinem Umfeld wissen. Mach nur dann Musik an, wenn sie dir wirklich hilft, dich zu konzentrieren.

document: Wenn die Bücher und die Ernsthaftigkeit in der Bibliothek dafür sorgen, dass du dich besonders gut auf Trigonometrie konzentrieren kannst, dann geh dorthin. Wenn die bequemen Sessel in deinem Lieblingscafé genau das sind, was du brauchst, damit die Englisch-Vokabeln hängenbleiben, geh dorthin. Es ist wichtig, dass der Ort dich zum Lernen motiviert.  Die meisten Leute mögen es, wenn es weder zu warm noch zu kühl ist. Deine Lernumgebung sollte nicht zu laut sein. Manche Menschen können am besten in totaler Stille lernen, andere mögen ein paar Hintergrundgeräusche. Wenn du leicht abgelenkt wirst, such dir einen Platz, von dem aus du auf eine Wand schaust und nicht auf ein Fenster, den Eingang oder andere Plätze. Häng ein Schild an deine Tür, in dem du andere über deine Lernsession informierst, damit sie dich nicht stören. Du kannst auch Nachrichten an deine Freunde schicken und ihnen Bescheid sagen, damit sie dich während deiner Lernzeit in Ruhe lassen. Es gibt zwar Studien darüber, ob Musik beim Lernen hilft oder nicht, aber die Ergebnisse sind sehr gemischt. Wenn du das Gefühl hast, dass Musik dir Energie gibt und dich motiviert, kannst du welche anmachen. Bedenk dabei aber ein paar Dinge:  Die Musik sollte eher leise sein. Entscheide dich für Instrumentalmusik. Diese lenkt weniger ab. Du kannst dir statt Musik auch „weißes Rauschen“ als Hintergrundmusik anhören.

english_section_name: Setting up Your Study Space

summary: Halt dich selbst mit einer Achtsamkeitstechnik in der Spur. Blende spezifische Ablenkungen bewusst aus, sobald du sie bemerkst. Erlaub dir eine „Sorgenpause“. Setz dir mit einem Hauptziel Prioritäten. Geh offline. Arbeite im Einklang mit deinem Energielevel. Mach hier und da eine kleine Pause. Versuch gar nicht erst zu multitasken.

document: Wenn du spürst, dass deine Gedanken abschweifen, halt inne und sag dir „Jetzt und Hier!“. Das musst du vielleicht einige Male machen, aber irgendwann begreift dein Unterbewusstsein, dass du dich auf die Aufgabe vor dir konzentrieren willst. Wenn du diese Technik konsequent anwendest, solltest du merken, dass du dich weniger und weniger ablenken lässt. Wenn du beispielsweise in der Bibliothek sitzt und jemand bekommt ständig Textnachrichten, nimm die Ablenkung bewusst wahr und sag dir, dass du sie ausblenden wirst. Wenn es das nächste Mal passiert, zwing dich dazu, nicht aufzusehen. Zieh das jedes Mal durch, bis du es irgendwann gar nicht mehr merkst. Das Leben kann ganz schön anstrengend sein, deshalb ist es gar kein Wunder, wenn du durch Gedanken an andere Dinge vom Lernen abgelenkt wirst. Anstatt dir einzureden, dass diese Dinge gar nicht existieren oder nicht wichtig sind, erlaub dir ein Ventil. Verbring fünf Minuten damit, über alles nachzudenken, was du sonst noch so auf dem Programm stehen hast, und erinnere dich dann daran, dass alles seine Zeit hat und im Moment eine Sache ganz weit oben auf der Tagesordnung steht: Lernen. Wenn bei dir eine Prüfung ansteht, denkst du vielleicht, dass du einfach alles auf einmal dafür lernen musst. Du machst dir aber selbst das Leben wesentlich leichter, wenn du den Stoff in kleine Häppchen aufteilst und dir ein Lernziel für jede Session setzt. Wenn du zum Beispiel in Biologie bald einen Test über drei Kapitel in deinem Buch schreibst, stopf nicht alles in eine Lernsession. Konzentrier dich zunächst auf die Themen, mit denen du Probleme hast, wie etwa dieses nervige Unterkapitel über die Photosynthese. Mach dir Notizen und Lernkarte, wenn dir das hilft. Textnachrichten, soziale Medien, Anrufe und andere Ablenkungen durch elektronische Geräte gehören zu den schlimmsten Hürden zwischen dir und deinem Lernerfolg. Zum Glück lässt sich das Problem ganz leicht beheben und du hast die Lösung in der Hand: Zieh mal den Stecker!  Stell Benachrichtigungen an deinen Geräten ab oder schalt sie gleich komplett aus. Nimm keine Anrufe an und lies keine Textnachrichten. Schalte dein Telefon aus oder stell es wenigstens lautlos und leg es außer Reichweite. Wenn du dich doch immer wieder dadurch ablenken lässt, installier Apps und Browser-Plugins, mit denen du soziale Medien, bestimmte andere Webseiten oder Programme sperren kannst, von denen du dich immer wieder vom Lernen ablenken lässt. Es ist ganz natürlich, dass du die schwierigsten und unangenehmsten Aufgaben gern weit nach hinten schieben würdest. Aber am Anfang deiner Lernsession wird dein Energielevel höher sein, deshalb solltest du tatsächlich mit der schwierigsten Einheit anfangen und die einfachen Sachen nach hinten verschieben. So bist du konzentriert, wenn du es am meisten brauchst. Es erscheint dir vielleicht kontraproduktiv, aber wenn du ab und zu deinen Lernstoff einfach mal Lernstoff sein lässt, kann das tatsächlich vorteilhafter sein, als wenn du es mit aller Gewalt ohne Pause durchzuziehen versuchst. Etwa einmal pro Stunde solltest du aufstehen und fünf Minuten Pause machen. So bekommst du den Kopf etwas frei und kannst dich besser konzentrieren, wenn du dich wieder an die Arbeit machst. Am besten ist es, wenn du dich ein wenig bewegst und etwa einen kurzen Spaziergang machst. Manche Menschen glauben, dass man Dinge schneller erledigt bekommt, wenn man alles gleichzeitig macht. Aber wenn du gleichzeitig Hausaufgaben machst und fernsiehst oder im Internet einkaufst, verlierst du deinen Fokus und dir passieren sehr leicht Fehler. Konzentrier dich immer nur auf eine Aufgabe.

english_section_name: Finding a Focused Mindset


summary: Kontaktiere die Hauseigentümervereinigung. Finde die zuständigen Kommunal- oder Gemeindeverwaltungen. Finde einen Mediator. Bleib dran, bis das Problem gelöst ist. Zieh ein Gerichtsverfahren in Betracht.

document: In manchen Gemeinden gibt es eine Vereinigung für Hauseigentümer, die als Vermittler dienen kann, um Streitigkeiten unter Nachbarn zu klären. Wenn du bereits mit deinem Nachbarn gesprochen hast und das Problem nicht gelöst wurde, könntest du die Hauseigentümervereinigung kontaktieren, um deine Bedenken und alle Informationen, die du gesammelt hast, mitzuteilen. Wenn du die Situation anonym behandeln willst, kontaktiere die Hauseigentümervereinigung, ehe du mit deinem Nachbarn sprichst, und bitte darum, anonym zu bleiben. Es gibt Behörden, die Nachbarn bei der Streitschlichtung helfen. Deine Situation mag zwar problematisch sein, aber sie ist nicht einzigartig und viele Hausbesitzer haben solche Probleme schon erlebt. Gemeinde- oder Kommunalverwaltungen können dir helfen, eine schnellere Lösung zu finden. Kontaktiere als erstes das Rathaus. Du musst die lokalen Vorschriften durchlesen, um festzustellen, wie das Ganze in der Rechtssprechung deines Landes funktioniert. Je nachdem um welches Problem es sich handelt, können dir neben der Hauseigentümervereinigung und der Gemeinde auch die Feuerwehr und die Polizei helfen. Wenn es keine Hauseigentümervereinigung gibt und das Problem aus dem Ruder läuft, solltest du überlegen, einen Mediations-Dienstleister zu kontaktieren, der dir hilft, das Problem ohne Anwälte zu lösen. Ein Mediator ist eine neutrale dritte Person, die euch bei der Kommunikation hilft, bis eine Lösung gefunden wird. Dir muss klar sein, dass dies ein Problem ist, das Zeit und Mühe bedarf, bis es gelöst ist. Bevor du anfängst, muss dir klar sein, dass es zu einem jahrelangen Streit kommen kann, wenn du deinen Nachbarn auf das Problem ansprichst. Sei bereit dafür, dich einzusetzen und die Beziehung wenn nötig zu retten. Einige Hausbesitzer fanden eine solche Situation so belastend, dass sie sich stattdessen entschieden haben, ihr Haus zu verkaufen (wenn sie es nicht sowieso schon geplant hatten) und ihr Leben woanders weiterzuleben. Das mag zwar eine allerletzte Notlösung sein, aber du könntest darüber nachdenken, je nachdem wie komplex die Situation ist und ob du die Möglichkeit und den Willen hast umzuziehen. Du solltest erst einen Anwalt hinzuziehen, wenn du wirklich versucht hast, das Problem zu lösen. Manchmal ist die Situation aber so verfahren, dass du dir rechtliche Hilfe holen musst.

english_section_name: Getting Assistance from Authorities

summary: Sprich persönlich mit deinem Nachbarn. Sprich über die finanziellen Auswirkungen. Vermeide eine Konfrontation. Vermeide Kraftausdrücke. Antworte, anstatt zu reagieren.

document: Manchmal ist es anderen einfach nicht klar, dass es ein Problem gibt, also geh nicht davon aus, dass dein Nachbar über das Problem nachdenkt. Wenn du dir sicher bist, dass etwas getan werden musst, solltest du ein Treffen ausmachen, damit du deine Bedenken mitteilen kannst. Es besteht die Möglichkeit, dass dein Nachbar das Problem sofort löst, nachdem er gehört hat, was du zu sagen hast.  Bevor du ein persönliches Treffen ausmachst, solltest du feststellen, ob die Situation ungefährlich ist. Nicht jeder verhält sich nachbarschaftlich und manchmal ist eine direkte Konversation nicht die beste Wahl. Es könnte sogar gefährlich werden. Es ist nicht schlau, uneingeladen auf dem Grundstück einer anderen Person aufzutauchen. Du solltest überlegen, die Situation anonym zu regeln, um körperliche Schäden oder eine Art Vergeltung zu vermeiden. Wenn du das Treffen durchführen willst, solltest du bereit sein, genau zu sagen, was das Problem ist und bis wann es gelöst sein sollte. Hier sind einige Beispiele: „Ich habe Sie immer als Nachbar geschätzt, aber ich mache mir Sorgen über den aktuellen Zustand Ihres Grundstücks.“ Und: „Ich denke, 30 Tage sind genug Zeit, um das Problem zu lösen. Was denken Sie?“ Es gibt den Spruch „Gute Zäune machen gute Nachbarn.” Wenn du mit dem Nachbar nicht über die aktuelle Situation und zukünftige Probleme sprechen willst, könntest du einen Zaun errichten, um den Blick auf das Grundstück des Nachbarn zu blockieren. Wenn du nicht auf das unansehnliche Grundstück deines Nachbarn schauen musst, könnte das das Problem aus deiner Sicht lösen und der Frieden bleibt bestehen. Wenn deine Nachbarn nur zur Miete wohnen, kontaktiere die Hausbesitzer direkt. Du kannst Informationen über den Hausbesitzer beim Grundbuchamt bekommen, sofern aus deren Sicht berechtigtes Interesse besteht. Wenn du dein Haus verkaufen willst, ist es absolut in Ordnung, die Dringlichkeit anzusprechen und zu betonen, dass das Problem den Wert deines Hauses mindert. Du könntest deinem Nachbarn auch sagen, dass die Sache auch den Wert seines Grundstücks beeinflusst. Das könnte ein finanzieller Anreiz sein, damit er das Problem löst. Überlege, ihnen zu sagen, dass du potentiellen Käufern sagen möchtest, dass sie gute Nachbarn sind, und biete ihnen dann an, bei der Lösung zu helfen, damit es den Verkauf deines Grundstücks nicht beeinflusst (das könnte bedeuten, dass du tatsächlich beim Wegräumen des Mülls hilfst). Wenn man mit jemandem über ein schwieriges Thema spricht, ist es wichtig, dass man freundlich bleibt und verhindert, dass die Situation eskaliert. Man kann ein empfindliches Thema ansprechen, ohne dass man streitsüchtig oder feindselig sein muss. Ein vorsichtiges Herangehen ist normalerweise am besten.  Bereite dich auf einen Gegenangriff vor und nimm dir vor, dass du diplomatisch und ruhig bleibst, wenn dein Nachbar wütend wird. Wenn die Situation eskaliert, geh weg und plane, das Thema später noch einmal anzusprechen.  Nett zu sein, bevor ein Problem auftritt, kann einen großen Unterschied bei der Lösung eines Konflikts sein. Ein nettes „Hallo“ über die Jahre hinweg macht viel aus. Verwende keine Sprache, die anklagend oder respektlos ist. Wörter wie „widerlich“ und „ekelhaft“ sind beleidigend und können schnell zu einer Eskalation führen. Droh deinem Nachbarn nicht. Die meisten Menschen reagieren nicht wie gewünscht auf eine Drohung und es ist am besten, wenn du respektvoll bleibst. Vor einem Gespräch solltest du dir vornehmen, ruhig zu bleiben, während du mit deinem Nachbarn sprichst. Zu reagieren, ohne über die Konsequenzen nachzudenken, kann zu einem schlimmeren Ergebnis führen als nötig.

english_section_name: Approaching Your Neighbour

summary: Mach dir deine Bedenken klar. Entscheide, ob deine Bedenken fair sind. Informiere dich. Besprich das Problem mit deinem Partner oder einem Freund.

document: Wenn du es mit dem unansehnlichen Grundstück eines Nachbarn zu tun hast, musst du die Dinge in die richtige Perspektive rücken, ehe du Gespräche führst oder Entscheidungen fällst. Du solltest immer daran denken, wie wichtig es ist, eine gute Beziehung zu deinen Nachbarn zu haben, sofern es in deiner Kontrolle liegt. Du kannst Probleme natürlich ansprechen, aber du solltest nichts machen, dass nur unnötig zu einem feindseligen Verhältnis führt oder die Freude an deinem eigenen Grundstück noch weiter mindert. Überlege, ob das ein kürzlich entstandenes Problem ist, das schnell gelöst werden könnte, oder ob es ein schon lange andauerndes Problem ist. Die Situation könnte entstanden sein, weil dein Nachbar gesundheitliche Probleme hat oder weil er im Moment nichts dagegen tun kann. Das ist besonders wichtig, wenn es um ältere Nachbarn mit eingeschränkter Mobilität geht. Nicht jeder hat den gleichen Standard bei Sauberkeit oder das gleiche ästhetische Empfinden. Was für dich unansehnlich ist, könnte für andere vollkommen in Ordnung sein. Überlege genau, ob deine Bedenken wirklich berechtigt sind, und wäge die Vor- und Nachteile ab, die das Ansprechen der Probleme mit sich bringt. Du könntest zu dem Schluss kommen, dass das Grundstück deines Nachbarn ordentlich genug ist, um der Sache nicht weiter nachzugehen, damit der Frieden gewahrt bleibt. Verschaff dir Klarheit über die aktuellen Probleme und informiere dich über Verordnungen und die Zonenordnung, damit du vernünftig über das Problem reden kannst. Vielleicht ist das Grundstück deines Nachbarn eine Sicherheitsgefährdung oder eine Verletzung der Hygienevorschriften. Fang mit einer schnellen Google-Suche an. Es könnte sich lohnen, wenn du günstige Dienstleister suchst, die deinem Nachbarn beim Aufräumen seines Grundstücks helfen. Es sollte nicht von dir erwartet werden, dass du für die Dienstleistungen bezahlst, aber es sollte anerkannt werden, dass du dir diese Mühe gemacht hast. Manchmal hilft ein Gespräch mit jemand anderem bei der Entscheidung, ob du etwas unternehmen sollst. Es kann von Vorteil sein, wen du eine ruhige Unterhaltung mit einer vernünftigen Person hast, um sicherzugehen, dass du nicht überreagierst. Wenn du einmal etwas getan hast, kannst du es nicht wieder rückgängig machen.

english_section_name: Evaluating the Situation

summary: Mach dir Notizen. Mach Fotos. Mach Videoaufnahmen. Erstelle eine Liste mit anderen Nachbarn. Schreibe Briefe.

document: Notiere dir alles, was passiert, indem du kurze Notizen machst, darunter das Datum, die Uhrzeit und die betroffenen Personen. Mache diskret Fotos des Grundstücks. Wenn du dabei geschickt vorgehst, kannst du einen Streit oder eine Auseinandersetzung mit deinem Nachbarn vermeiden. Es ist wichtig, dass du das Grundstück deines Nachbarn nicht betrittst, wenn du die Situation dokumentieren willst. Wenn etwas besonders Ärgerliches passiert, kannst du es aufnehmen, um eindeutige Beweise zu haben. Egal ob du Fotos machst oder Videos aufnimmst, könntest du dafür dein Handy nehmen, da du es immer zur Hand hast. Achte darauf, dass bei allen Fotos und Videos ein Datum dabei ist. Merke dir, welche anderen Nachbarn die gleichen oder ähnlichen Beschwerden vorgebracht haben. Es ist zwar keine gute Idee, zu tratschen und unnötigerweise andere Nachbarn hinzuzuziehen, aber es ist eine gute Idee, die Namen der Nachbarn aufzulisten, die deine Behauptungen stützen können. Wenn ihr euch persönlich getroffen habt, schreibe danach einen nicht aggressiven Brief, in dem du das Besprochene wiederholst und bestätigst. Du kannst wenn nötig weitere Briefe schicken.  Wenn du auf euer Gespräch einen Brief folgen lassen willst, solltest du deinem Nachbarn sagen, dass er diesen bekommen wird, damit er nicht total davon überrascht wird. Achte darauf, dass alle Briefe datiert und für deine Unterlagen kopiert wurden. Du könntest die Briefe per Einschreiben schicken, um den Erhalt bestätigt zu bekommen.

english_section_name: Documenting What Happens


summary: Bestätige die Art des Zapfsystems. Kühle dein Fass. Kühle deinen Zapfsystem.

document: Die meisten Bierfässer für den Heimbedarf, die in Europa verkauft werden, sind mit dem europäischen "S" und "U" Systemen ausgestattet. Es ist praktisch, dir die Art des Zapfhahns zuerst vom Verkäufer bestätigen zu lassen, weil manche importierten Fässer möglicherweise ein anderes Zapfsystem brauchen. Dazu gehören:  Amerikanische "D", Europäische "S" und "U" Systeme Die Grundy "G" Systeme Die deutschen Schieber oder "A & M" Systeme Damit dein Bier eine perfekte Schaumkrone bekommt, solltest du das Fass zuerst kühlen bevor du es anstichst. Kühle dein Fass (und nicht nur der unteren Hälfte) mit den folgenden Schritten gleichmäßig:   Kleide den Kübel für dein Fass mit einer Mülltüte aus. Fülle den Boden der Tüte mit Eis. Stelle dein Fass auf das Eis in der Tüte. Fülle mehr Eis um das Fass in die Tüte. Ziehe die Tüte nach oben um das Fass während du mehr Eis einfüllst. Du kannst dir dabei von einem Freund helfen lassen. Eine Person sollte die Tüte um das Fass halten während die zweite Person das Eis einfüllt. Sichere die Tüte mit dem Eis um das Fass. Lasse das Fass vier bis fünf Stunden abkühlen. Fülle das geschmolzene Eis regelmäßigen Abständen nach. Vergiss nicht, dein Zapfsystem ebenfalls zu kühlen, weil andererseits die Kohlensäure zerstört wird, wenn sie aus dem kühlen Fass auf die warme Leitung des Zapfsystems trifft. Für eine richtige Kühlung deines Zapfsystems kannst du die Elemente eine Stunde vor der Benutzung auf Eis legen.

english_section_name: Before you tap

summary: Entferne die Kappe aus Plastik oder Pappe von der Zapfvorrichtung am Fass. Setze die Pumpe auf das Fass. Verbinde den Zapfhahn. Prüfe den Sitz der Verbindung.

document: Du kannst nun einige offene Schlitze auf dem Fass und um das Ventil mit dem Kugellager in der Mitte erkennen. Die Schlitze sind die Führungen für die Kerben des Zapfsystems und sichern es in der richtigen Position. Beachte, dass die "D","E" und "U" Ventile sehr schwierig von den deutschen "A" & "M" Gleitsystemen zu unterscheiden sind. Denke daran, den Verkäufer zu fragen. Halte die beiden Kupplungsvorsprünge bei geschlossenem Hebel (ZU) mit den entsprechenden Öffnungen auf das Ventil am Fass. Drücke das Zapfsystem fest auf das Ventil am Fass. Du drückst das Kugellager dabei nach unten. Du brauchst nicht die Kraft von Arnold Schwarzenegger, aber etwas Kraftaufwand kann hilfreich sein. Während du weiter nach unten drückst musst du den Zapfhahn gleichzeitig im Uhrzeigersinn drehen. Es ist wichtig, einen gleichmäßigen Druck nach unten auszuüben, bis der Zapfhahn vollständig festgeschraubt ist. Drehe solange weiter, bis sich das System bei etwa 90° nicht mehr drehen lässt. Ziehe den Griff heraus und drücke ihn nach unten (EIN). ODER Drehe die Flansche. Wenn du Blasen oder Schaum um den Zapfhahn aufsteigen siehst, ist er nicht korrekt aufgesetzt.   Wenn Blasen um den Zapfhahn aufsteigen, musst du die Pumpe abklemmen und sie in einem neuen Versuch richtig anschließen. Wenn die Verbindung korrekt aussieht und keine Blasen am Rand der Verbindung zwischen Zapfhahn und Fass zu sehen sind, kannst du fortfahren.

english_section_name: Tap with the American "D", European "S", or "U" systems

summary: Entferne die Plastikabdeckung von der Zapfvorrichtung am Fass. Setze die Pumpe auf das Fass. Schließe den Hahn an. Überprüfe die Verbindung.

document: Du kannst ein rundes Ventil erkennen. Beachte, dass die "A" & "M" Ventile mit bloßem Auge schwierig von anderen "D", "S" oder "U" Systemen zu unterscheiden sind. Frage deinen Verkäufer. Achte darauf, dass die Kupplungsgriffe in der aufrechten Postion (ZU) stehen. Halte die Unterseite der Kupplung mit den hochstehenden Griffen auf die Ränder des Ventils am Fass. Schiebe das Zapfsystem auf das Ventil. Drücke den Griff abschließend nach unten (AUF), damit die Verbindung vollständig ist. Wenn du Blasen oder Schaum um den Anschluss aufsteigen siehst, ist der Zapfhahn noch nicht richtig angeschlossen. Klemme die Pumpe ab. Baue das System noch einmal vollständig ab. Versuche es noch einmal. Die Verbindung sieht richtig aus. Wenn keine Blasen am Hahn oder Fass zu sehen sind kannst du fortfahren.

english_section_name: Tap with the German Slider, "A & M" systems

summary: Stelle die Gläser bereit. Beginne zu zapfen. Gieße den Schaum weg. Zapfe das Bier. Achte auf den perfekten Druck beim  Zapfen.

document: Kratzer auf der Innenseite deines Glases können Sammelstellen für die Bildung von Blasen aus Kohlensäure sein. Dein Bier kann durch die Kratzer Kohlensäure verlieren. Als Vorbeugung kannst du zerkratzte Gläser vor dem Füllen einfach mit Wasser ausspülen. Wenn du Plastikbecher benutzt, wirst du kein Problem haben. Pumpe während der ersten paar Liter nicht. Drücke einfach auf die Düse. Der Druck im Fass ist bereits groß genug, um das Bier herauszudrücken. Sei nicht besorgt, wenn dein erster gezapfter Liter nur aus Schaum besteht. Das ist normal. Das Bier wird bald fließen. Du solltest wissen, wie du richtig mit dem Schaum umgehen musst. Schaum verursacht mehr Schaum. Wenn du Bier in ein schaumiges Glas füllst, wird noch mehr Schaum erzeugt und noch mehr Bier verschwendet. Gieße den ersten Schaum in ein separates Glas und warte, bis er sich setzt, bevor du das Glas mit Bier auffüllst. Kippe das Glas beim ersten Füllen in einem Winkel von 45°, damit du eine kleine Krone erhältst. Dabei kann das Bier beim Einfüllen langsam um das Glas fließen. Beim weiteren Füllen deines Glases kannst du es wieder in eine vertikale Position zurückbringen. Es gibt keine festen Regeln, wie oft pro Liter gepumpt werden muss. Beobachte stattdessen, wie das Bier aus dem Hahn läuft.  Wenn dein Bier zu schnell aus dem Fass läuft und nur Schaum entsteht, solltest du nicht weiter pumpen. Einige Fässer besitzen Druckablassventile, die du durch Ziehen an einem kleinen, daran befestigten Metallring öffnen kannst. Wenn der einst stetige Strom zu einem Tröpfeln versiegt ist, kannst du durch mehrmaliges Pumpen mehr Druck erzeugen.

english_section_name: Pour your beer

summary: Entferne die Kappe aus Plastik oder Pappe von der Zapfvorrichtung am Fass. Setze die Pumpe auf das Fass. Schließe das Zapfsystem. Überprüfe die Verbindung.

document: Du kannst nun ein dreieckig geformtes Ventil auf der Oberseite des Fasses erkennen. Halte die dreieckige Kupplung mit dem geschlossenen Hebel (ZU) auf die Öffnung des Ventils am Fass. Drücke das Zapfsystem nach unten in das Ventil. Du musst nicht Schwarzenegger sein, aber du brauchst etwas Kraft. Drehe die Kappe im Uhrzeigersinn, während du weiter nach unten drückst. Es ist wichtig einen ständigen Druck nach unten beizubehalten, bis das Zapfsystem richtig festgeschraubt ist. Drehe solange, bis du nach etwa 90° nicht mehr weiterdrehen kannst. Ziehe den Griff heraus und drücke ihn nach unten (AUF). Wenn du Blasen oder Schaum an der Oberseite der Verbindung sehen kannst, sitzt der Zapfhahn nicht korrekt. Schließe das Zapfsystem. Baue es komplett ab. Verbinde das Zapfsystem erneut. Die Verbindung sieht korrekt aus. Wenn sich keine Blasen am Rand zwischen Zapfhahn und Fass bilden, kannst du fortfahren.

english_section_name: Tap with the Grundy "G" system


summary: Unnormale Spermienanzahl und Ejakulation können ein Zeichen von Unfruchtbarkeit sein. Überwache jegliche erektile Störung, die du jemals erlebt hast. Bedenke jedwede Beschwerden, die du hast. Sei dir bewusst, dass bestimmte Infektionen eine Rolle bei der Fruchtbarkeit spielen können. Dein Lebensstil kann ebenfalls deine Fruchtbarkeit beeinflussen. Suche einen Arzt für Untersuchungen auf.

document: Eine unnormale Ejakulation ist ein Samenerguss mit einer niedrigen Spermienanzahl oder einem kompletten Fehlen der Spermien. Unnormale Ejakulationen und ungesunde Spermien können zu Unfruchtbarkeit führen. Das wird normalerweise durch Probleme in deinen Samenblasen hervorgerufen, die die Spermien und hormonelles Ungleichgewicht produzieren.  Varikozele oder eine vergrößerte Hodenvene führt zu unnormaler Spermienproduktion und resultiert in 40% der Fälle in Unfruchtbarkeit. Unnormale Ejakulationen wie rückläufige Ejakulation oder die Ejakulation in die Blase und frühzeitige Ejakulation aufgrund körperlicher oder hormoneller Ursachen kann ebenfalls zu Unfruchtbarkeit bei Männern führen. Erektile Störungen sind auch bekannt als Impotenz. Dieses Problem betrifft fast 20 Millionen amerikanischer Männer. Die Ursachen dafür können psychologische Faktoren oder vererbte Krankheiten sein. Fast 90% der erektilen Störungen treten aufgrund medizinischer Ursachen auf.  Versagensängste, Schuld und Stress sind die häufigsten psychologischen Gründe für erektile Störungen. Typ 2 Diabetes, Bluthochdruck, hormonelles Ungleichgewicht, Herzkrankheiten und Beckenoperationen oder –traumen können ebenfalls in erektiler Dysfunktion enden, mit nachfolgenden Unfruchtbarkeitsproblemen. Verschiedene Krankheiten beeinflussen deine androgenen, d.h. männlichen, Hormonlevel. Sie könnten also deine Spermienanzahl beeinflussen und dein Unfruchtbarkeitsrisiko erhöhen. Diese Krankheiten sind: Anämie, Typ 2 Diabetes, Bluthochdruck, adrenogenitale Hyperplasie, Hypophysenkrankheiten, Hyperprolaktinämie, Schilddrüsenunterfunktion, Hodenverdrehung und Übergewicht. Verschiedene Infektionen wie Tuberkulose, Mumps, Bruzellose oder Grippe können deine Fruchtbarkeit beeinflussen. Sexuell übertragbare Krankheiten wie Gonorrhö, Chlamydien und Syphilis führen zu niedriger Spermienanzahl und –beweglichkeit. Einige sexuell übertragbare Krankheiten führen zur Blockade der Nebenhoden, die die Spermien zur Samenflüssigkeit transportieren, was wiederum zu Unfruchtbarkeit führt. Es gibt ziemlich viele Lebensweisen und Angewohnheiten, die in einer verminderten Spermienanzahl enden können. Zum Beispiel:  Ungesunde Essgewohnheiten, wie eine Ernährung mit zu wenig Zink, Vitamin C und Eisen, können deine Spermienanzahl beeinflussen. Zu enge Unterwäsche kann auch deine Spermienanzahl senken, da deine Hodentemperatur steigt. Eine Langzeiteinnahme von Steroiden führt ebenfalls zu Unfruchtbarkeit wegen Hodenverkleinerung. Regelmäßige extreme körperliche Übungen können Unfruchtbarkeit bei Männern hervorrufen. Zigaretten und exzessiver oder chronischer Alkoholgenuss führen zu hormonellem Ungleichgewicht, niedriger Spermienanzahl und Unfruchtbarkeit. Übermäßig viel Stress auf Arbeit oder zuhause kann ebenso deine Spermienanzahl und dein Hormongleichgewicht beeinflussen. Dein Arzt wird einige Untersuchungen durchführen, um deine Spermienanzahl zu bestimmen. Er kann Bluttests machen, um Androgene zu überprüfen, eine Blutzuckeruntersuchung nach dem Essen machen und die Schilddrüsenfunktion untersuchen. Sollten diese Tests kein schlüssiges Ergebnis liefern, können weitere Tests nötig sein.

english_section_name: Determining Infertility as a Man

summary: Zieh dein Alter in Betracht. Überwache Menstruationsprobleme. Achte auf Gewichtzunahme und Hautveränderungen, die zur selben Zeit auftreten. Ziehe Krankheiten als Ursache in Betracht. Sei dir bewusst, dass einige Infektionen zu Unfruchtbarkeit führen können. Sei dir darüber im Klaren, dass bestimmte Angewohnheiten und Lebensweisen deine Fruchtbarkeit beeinflussen können. Betrachte alle anatomischen Abweichungen, die du hast. Geh für Tests zu einem Arzt.

document: Deine Chancen, ein Kind zu empfangen, sinken, wenn du älter wirst. Das kommt daher, weil sich deine Eizellen über die Zeit hinweg in Anzahl und Qualität vermindern. Zusätzlich dazu gibt es verschiedene Krankheiten, die mit zunehmendem Alter die Wahrscheinlichkeit auf ein Baby beeinflussen können. Mit einem Alter von 30 Jahren verringern sich die Chancen einer Frau auf Empfängnis um 3-5% pro Jahr, ab 40 wird die Verminderung sogar noch größer. Eine abnormale Periode kann ein mögliches Zeichen für Unfruchtbarkeit sein. Beobachte das Ausmaß jeder Blutung, die Dauer, den normalen Zyklus, den du hast, und die Symptome, die deine Periode begleiten. Eine regelmäßige Periode heißt, sie kommt an den Tagen, an denen du sie erwartest und sie dauert 3 bis 7 Tage an. Andere Zeichen einer unregelmäßigen Periode umfassen eine sehr starke Menstruation, eine zu schwache Blutung oder wechselhafte Blutungen, wenn du nur sporadisch blutest. Extrem starke Menstruationskrämpfe, wenn du sonst keine starken Krämpfe hast, können auch als unnormal betrachtet werden. Wenn du unerklärliche Gewichtszunahme aufweist, kannst du eines von mehreren Gesundheitsproblemen haben, zum Beispiel das  Stein-Leventhal-Syndrom  (PCOS), Typ II Diabetes oder Schilddrüsenunterfunktion (die Funktion der Schilddrüse ist reduziert). Frauen mit PCOS und Typ II Diabetes erleben ebenfalls einige Hautveränderungen, wie:  Vermehrter Gesichtshaarwuchs, Akne, fettige Haut und Warzen. Betroffene können sogar Acanthose oder dunkelbraune bis schwarze Hautflecke im Gesicht, auf dem Hals, den Unterarmen, der Unterbrust und dem Rücken bekommen. Übergewicht oder ein BMI über 30 können deine Chancen auf eine Schwangerschaft stark reduzieren. Einige Krankheiten können die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft beeinflussen. Es ist ebenfalls möglich, dass dein Körper Antikörper produziert, die die Spermien beschädigen und dich so davon abhalten, schwanger zu werden. Einige bekannte Gründe, die Unfruchtbarkeit verursachen können, sind: Typ II Diabetes, Bluthochdruck, Schilddrüsenunter- oder überfunktion, Nebenniereninsuffizienz, Tuberkulose, Hypophysentumore, Anämie oder Eisen- und Folsäuredefizite, Krebse, eine Vorgeschichte von Unterleibs- oder Beckenoperationen, die die Eileiter beeinflusst haben könnten, inklusive die Entfernung des Blinddarms. Einige Infektionen rufen Unfruchtbarkeit hervor. Diese Infektionen können die Eileiter blockieren, die Eizellenproduktion beeinflussen und die Spermien daran hindern, die Eizellen zu befruchten. Wiederkehrende Pilz- oder bakterielle Infektionen können die Konsistenz des Muttermundschleims verändern, was ebenfalls zu Unfruchtbarkeit führen kann. Weitere Infektionen, die deine Chancen auf eine Schwangerschaft verhindern können, sind: Beckenentzündung, Infektionen des Eierstocks, der Eileiter und  des Uterus oder Mycobacterium tuberculosis. Zigaretten und Zigarren führen bei Frauen zu hormonellem Ungleichgewicht und können die Fruchtbarkeit beeinträchtigen. Sie können ebenso Fehlgeburten, fetale Geburtsfehler und Frühgeburten auslösen. Wenn du Raucher bist, dann solltest du in Erwägung ziehen, mit dem Rauchen aufzuhören, da das ein Grund für deine Unfruchtbarkeit sein kann.  Schlechte Ernährung mit wenigen Nährstoffen und Eisen kann ebenfalls deine Fruchtbarkeit beeinträchtigen und zu verschiedenen in Beziehung stehenden Krankheiten wie Anämie, Typ II Diabetes, PCOS und Fettleibigkeit führen, die dein Risiko für Unfruchtbarkeit weiter erhöhen. Übersteigerter Stress und ein ungesunder Schlafrhythmus können ebenfalls deine gesunde Fortpflanzung beeinflussen. Bestimmte anatomische Fehler der Gebärmutter können auch zu Unfruchtbarkeit führen. Die meisten dieser Fehler sind bereits bei deiner Geburt vorhanden und werden angeborene Anomalien genannt, allerdings sind sie meistens asymptomatisch. Diese Geburtsfehler beinhalten: Eine Wand, die die Gebärmutter in zwei Teile teilt, einen Doppeluterus, Verklebungen der Gebärmutterwand, Verklebungen oder Vernarbungen der Eileiter, verdrehte Eileiter und eine unnormale Position des Uterus. Dein Arzt wird einige Tests durchführen, um diverse Unfruchtbarkeitsursachen auszuräumen. Diese Tests können einen Schilddrüsenfunktionstest, eine Blutzuckeruntersuchung nach dem Essen, einen Prolactinleveltest und eine Untersuchung auf Anämie umfassen. Der Arzt führt vielleicht auch Unterleibs- und Beckenultraschall durch, um anatomische Fehler auszuschließen.

english_section_name: Determining Infertility as a Woman


summary: Suche dir eine stressarme Zeit zum Reden aus. Fange mit einer positiven Bemerkung an, wenn du schlechte Nachrichten überbringen musst. Konzentriere dich auf die Fakten der Situation. Suche nach Methoden, um mit anderen Kompromisse zu schließen. Bringe deine Vorlieben und Abneigungen zum Ausdruck, um vorteilhafte Situationen für alle zu schaffen. Reagiere ruhig, wenn du schlechte Nachrichten bekommst. Rede gut über andere. Sei ehrlich und zeige den Leuten dein wahres Ich. Tritt einen Schritt von der Konversation zurück.

document: Mache es, wenn ihr beide ruhig seid, falls du mit jemandem eine Unterhaltung über etwas Ernstes führen musst. Das hilft dabei, sicherzustellen, dass ihr eine vernünftige Unterhaltung führen könnt. Glätte die Stimmung mit etwas positivem Feedback oder guten Neuigkeiten, bevor du unangenehme Informationen überbringen musst. Das erhält die andere Person ruhig und  baut Vertrauen auf.  Möglicherweise lehnst du eine Hochzeitseinladung ab. Schicke eine Karte, in der steht: "Herzlichen Glückwunsch zu Eurer bevorstehenden Hochzeit! Es wird bestimmt ein schöner Tag. Leider habe ich eine Arbeitsveranstaltung, aber ich wünsche Euch alles Gute und schicke euch mein Geschenk mit der Post", anstatt einfach nur mit "nein" zu antworten. Mache es auf jeden Fall auch, wenn du konstruktive Kritik übst. Berücksichtige vor einer größeren Unterredung die Fakten. Du solltest dich nicht auf zu viel Emotion oder Meinung verlassen, wenn du in eine Unterhaltung hinein gehst, sondern stattdessen auf Vernunft und Logik. Vielleicht wird dein Büro umgestaltet. Sage: "Hier Einschnitte vorzunehmen wirkt sich ernsthaft auf unsere Fähigkeit aus, Gewinn zu machen, wo unsere Abteilung doch im letzten Quartal unsere Verkäufe verdoppelt hat", anstatt zu deinem Chef zu gehen und zu sagen: "Mir gefallen diese Veränderungen nicht". Bestimme sowohl dein Ziel, als auch die Ziele anderer. Denke darüber nach, was du zu erreichen wünschst, sowie was dein Gegenüber möchte und suche nach einer Lösung, diese Wünsche miteinander zu vereinbaren.  Zum Beispiel möchte dein Ehepartner vielleicht umziehen, damit die Kinder auf eine bessere Schule gehen können. Du möchtest möglicherweise bleiben, weil es nahe an deinem Büro ist. Ziehe Privatschulen in Erwägung, oder sucht eine Stadt in der Nähe. Suche nach Methoden, um zu verhandeln, wenn du über jedes deiner Ziele gesprochen hast. Diplomatie beinhaltet oftmals, einige Sachen aufzugeben, so dass du andere Sachen haben kannst, die du dir wünschst. Sei um des Kompromisses und des Fortschritts Willen dazu bereit. Vielleicht erstellst du eine Aufgabenliste für dich und deinen Mitbewohner. Es macht dir möglicherweise nichts aus, den Abwasch zu machen, aber du kannst es nicht ausstehen, draußen zu arbeiten. Möglicherweise empfindet Mitbewohner es genau andersherum. Biete an, anstelle der Gartenarbeit das schmutzige Geschirr zu übernehmen. Vielleicht sagt dein Chef dir, dass dir gekündigt wird, oder dein Ehepartner sagt dir, dass er dich verlässt. Zeige dadurch Reife, dass du ruhig bleibst, anstatt zu brüllen, mit Beleidigungen um dich zu werfen oder einen Nervenzusammenbruch zu haben. Atme mehrmals tief ein und aus. Reagiere positiv und gehe bei Bedarf weg, um dich zu sammeln. Zum Beispiel könntest du zu deinem Chef sagen: "Es tut mir sehr leid, das zu hören. Gibt es einen bestimmten Grund dafür, und ist die Entscheidung endgültig?" Gieße kein Öl ins Feuer, wenn andere tratschen. Du arbeitest womöglich in einer vergifteten Umgebung, in der oft Gerüchte verbreitet werden, aber sei kein Teil davon. Auf Klatsch zu verzichten zeigt anderen, dass du Charakter und Integrität besitzt. Ein Hauptelement davon, diplomatisch zu sein, ist echt zu sein. Wenn du diese schweren Unterhaltungen hast, ist es unerlässlich, anderen gegenüber wahrheitsgetreu zu sein. Falls nicht, kannst du nicht bekommen, was du möchtest., und die Leute können keine aufrichtigen Beziehungen mit dir bilden. Möglicherweise hast du bei einem Projekt einen Fehler gemacht, der sich auf dein Team ausgewirkt hat. Sage: "Ich habe bei dem Bericht einen Fehler gemacht, und deshalb haben wir heute so viele Anrufe bekommen. Ich entschuldige mich und arbeite daran, es in Ordnung zu bringen. Lasst es mich wissen, falls ihr Fragen habt oder Hilfe braucht.", anstatt die Schuld abzuschieben. Vermeide es, auf der Stelle schwierige Entscheidungen zu treffen. Gehe für einen Moment weg, um nachzudenken, anstatt Entscheidungen zu treffen, die du bereust.  Zum Beispiel könntest du ein Vorgesetzter sein, der mit einem Angestellten zusammen arbeitet, der darum bittet, einen Tag die Woche von zuhause aus zu arbeiten. Berücksichtige seine Bedürfnisse und Begründungen, bevor du sofort 'nein' sagst. Suche nach Möglichkeit nach einem Kompromiss und biete diese Flexibilität auch anderen Mitarbeitern an.

english_section_name: Addressing Difficult Situations

summary: Wähle deine Worte sorgfältig. Passe deinen Kommunikationsstil an die Situation an. Sei offen für neue Ideen. Sei mit deinen Worten und deiner Körpersprache bestimmt. Gebrauche indirekte Sprache. Achte auf deine Manieren. Halte deine Emotionen unter Kontrolle.

document: Vergiss nicht, dass deine Worte anderen manchmal wehtun können, obwohl deine Absichten möglicherweise gut sind. Frage dich, ob das, was du zu sagen im Begriff bist, wahr, hilfreich und freundlich ist, bevor du über ein sensibles Thema sprichst. Gebrauche "Ich"-Aussagen, um deine eigenen Gedanken zu beschreiben, anstatt zu raten, was andere denken oder fühlen.  Zum Beispiel kannst du sagen: "Ich fühle mich mit der Entscheidung unwohl, die heute im Meeting getroffen wurde" , anstatt zu sagen: "Sie sollten wegen der heutigen Entscheidung aufgebracht sein." Übe deine Worte im Voraus, falls du mit jemandem etwas Ernstes besprechen musst. Kenne immer dein Publikum, bevor du eine Botschaft ablieferst. Das hilft dabei, sicherzustellen, dass sie gut aufgenommen und verstanden wird. Bestimme, ob eine E-Mail oder eine persönliche Kommunikation am besten geeignet ist, oder ob die Neuigkeit am besten in Gruppen oder unter vier Augen übermittelt wird.  Zum Beispiel musst du vielleicht deinem Personal sagen, dass es Budgetkürzungen geben wird. In der Vergangenheit hast du möglicherweise E-Mails benutzt, um sensible Informationen zu übermitteln, aber festgestellt, dass es Verwirrung gestiftet hat. Berufe stattdessen ein Personal-Meeting ein und liefere die Fakten ab, während du Zeit für Fragen bereitstellst. Plane bei Bedarf oder auf Anfrage Einzel-Meetings. Höre dir die Sichtweisen anderer an, anstatt Entscheidungen immer allein zu treffen. Danke ihnen dafür, dir zu sagen, wie es ihnen geht, damit sie sich dabei immer wohlfühlen. Nimm dir die Zeit, die Meinungen anderer zu berücksichtigen. Stehe aber fest zu deinen eigenen Entscheidungen, wenn du das Gefühl hast, die beste Wahl getroffen zu haben. Sage: "Danke für Ihre Ehrlichkeit, Herr Jansen. Ich werde darüber nachdenken, was Sie über universelle Gesundheitsfürsorge gesagt haben, und weiter recherchieren." Sei nicht aggressiv, wenn du mit anderen sprichst, aber durchaus selbstsicher. Sprich langsam und mit Bedacht. Sitze, ohne deine Beine und Arme zu verschränken, und schaue Personen in die Augen, wenn sie sprechen. Füge ein paar Belanglosigkeiten hinzu, anstatt bezüglich deiner Gedanken und Gefühle übermäßig direkt zu sein. Mache Vorschläge, anstatt den Leuten zu sagen, was sie tun sollen. Eine diplomatische Person bellt keine Befehle, sondern sucht stattdessen nach Methoden, um andere zur Handlung zu inspirieren.  Falls du zum Beispiel einen Konflikt zwischen deinen Kindern regelst, könntest du sagen: "Ihr beide solltet euch eventuell eine bessere Art überlegen, um den Platz in eurem Zimmer aufzuteilen, damit ihr euch weniger streitet." Du kannst zu einem Angestellten, der oftmals zu spät kommt, sagen: "Haben Sie sich schon einmal überlegt, auf dem Weg zur Arbeit lieber die Umgehungsstraße zu nehmen? Nach meiner Erfahrung geht es dort ein bisschen schneller." Sage es zu jemandem, mit dem du eine gute Beziehung hast, falls du dich dazu entschließt, es so zu sagen. In einigen Zusammenhängen könnte es als passiv-aggressiv aufgefasst werden. Gutes Benehmen ist der Schlüssel zur Diplomatie. Warte, bis du mit dem Sprechen an der Reihe bist, und unterbrich andere niemals. Sei aufmunternd und vermeide es, mit Beleidigungen um dich zu werfen. Halte deine Stimme auf einer natürlichen und neutralen Lautstärke und vermeide es, zu fluchen oder zu brüllen. Vielleicht musst du mit Menschen zusammen arbeiten, die du wirklich nicht magst oder deren Handlungen du als beleidigend betrachtest. Diplomatisch zu sein ist jedoch nicht nur für diejenigen gedacht, mit denen du auskommst. Übe Tiefenatmungs-Techniken, um dich zu beruhigen, wenn andere dich stressen. Gehe für einen Moment zur Toilette, falls du das Gefühl hast dass du weinen oder schreien wirst.

english_section_name: Communicating Effectively

summary: Mache Smalltalk, um Behaglichkeit zu schaffen. Spiegle ihre Körpersprache. Gebrauche in der Unterhaltung ihren Namen. Sei ein aktiver Zuhörer. Stelle ihnen Fragen.

document: Ein Großteil der Diplomatie besteht darin, anderen dabei zu helfen, sich bei dir wohl zu fühlen. Baue ein gewisses Maß an Freundlichkeit anderen gegenüber auf, anstatt gleich mit einer ernsten Unterredung anzufangen. Redet über das Wochenende, den Ehepartner, die Kinder oder die Hobbys des jeweils anderen. Redet über die neuesten Nachrichten oder über Fernsehsendungen, die ihr euch anseht. Hilf ihnen dabei, sich ungezwungen zu fühlen, indem du ihnen dein Interesse an ihrem Leben zeigst. Wirf Humor ein, wo du kannst. Zeige Empathie für sie, indem du ihre Gestik und Haltung nachahmst. Mache dasselbe, falls sie mit den Händen unter ihrem Kinn dasitzen. Das zeigt, dass du dich auf die Unterhaltung einlässt. Lächle sie außerdem zunächst an, wenn du sie siehst. Die Menschen reagieren oftmals positiv auf die Verwendung ihres eigenen Namens. Benutze hin und wieder ihren Namen, während du redest. Es kann etwas Einfaches sein wie: "Wo möchtest du zu Mittag essen, Kai?" oder etwas Ernsteres wie: "Andrea, das mit deiner Mutter tut mir so leid." Vermeide es, dein Handy zu benutzen oder zu träumen, wenn du mit jemandem redest. Höre ihm stattdessen aktiv zu, damit du seine Sichtweise verstehst. Komme auf das zurück, was er gesagt hat, um zu beweisen, dass du ihn gehört hast. Zum Beispiel könntest du sagen: "Es klingt so, als belastete es wirklich deine Gesundheit, dich um deine Mutter und dein kleines Kind kümmern zu müssen." Zeige ihnen, dass du ihnen zuhörst, indem du mehr darüber erfährst, was sie besprechen. Stelle ihnen offene Fragen, die Nachdenken und mehr als ein 'Ja' oder 'Nein' als Antwort erfordern. Frage so etwas wie: "Wow, du bist nach Griechenland gefahren? Warum hast du dich dazu entschlossen, dorthin zu fahren und was hat dir am besten gefallen?"

english_section_name: Building Rapport with Others