summary: Sieh Herausforderungen als Möglichkeit an zu wachsen. Führe dich selbst durch angsteinflößende Situationen. Atme tief Stell dir das Worst-Case-Szenario vor, um deine Angst zu relativieren.

document: Das größte Hindernis, das dich davon abhält, aus deiner Komfortzone zu kommen, ist Angst, vor allem die Angst vor dem Versagen. Anstatt dich auf die Möglichkeit des Versagens zu konzentrieren, solltest du die Schritte außerhalb deiner Komfortzone als Möglichkeiten sehen. Du könntest kurz davor sein, dein Leben zum Besseren hin zu ändern!  Aus deiner Komfortzone zu treten kann dich glücklicher und erfüllter machen. Diese positiven Möglichkeiten sollten deine Gedanken einnehmen, um die Angst zu verdrängen. Du möchtest dich zum Beispiel für eine Beförderung bewerben, hast aber Angst, die Stelle nicht zu bekommen. Anstatt dich auf diesen Ausgang zu konzentrieren, solltest du dir vorstellen, was passieren könnte, wenn du sie bekommst! Ein gutes Selbstgespräch kann dir helfen, deine Komfortzone zu verlassen. Wiederhole immer wieder ermunternde, positive Sätze. Verwende deinen Namen und die erste Person, damit es effektiver ist.  Du kannst etwas sagen wie: „Jenna, ich weiß, dass du Angst hast, aber du wirst es trotzdem versuchen. Denk nur daran, wie viel Spaß du haben könntest! Du bist stark und mutig.” Du könntest sogar eine ruhige Stelle oder ein Badezimmer finden, wo du laut vorm Spiegel zu dir sprechen kannst. Das kann dir besonders bei diesem letzten Schritt helfen. Du bist im Flugzeug und bereit für deinen ersten Fallschirmsprung. Du kannst jetzt nicht aufhören! , um Stress abzubauen. Nimm tiefe Atemzüge und konzentriere dich darauf, deinen Bauch mit wunderbarer, sauberer Luft zu füllen. Stell dir beim Einatmen vor, dass du auch Selbstbewusstsein in dich aufnimmst. Wenn dieses Selbstbewusstsein dich erst einmal gefüllt hat, bleibt es dort. Lass dabei deinen Atem und deine Unsicherheiten los. Das kann eine tolle tägliche Übung sein. Du kannst das aber auch machen, wenn du eine Extraportion Selbstbewusstsein brauchst. Du solltest zum Beispiel ein paar tiefe Atemzüge nehmen, bevor du dein Blind Date triffst. Frag dich selbst: „Was ist das Schlimmste, das passieren könnte?“ Überlege, wie du mit diesen Umständen umgehen könntest, wenn sie wirklich passieren. Wenn du für das Schlimmste vorbereitet bist, kannst du nur von etwas Besserem überrascht werden!  Beantworte deine Fragen nicht mit verrückten Möglichkeiten wie „Ich könnte sterben.” Wenn du das machst, dann denke gleich weiter und daran, wie unwahrscheinlich das ist. Du willst zum Beispiel mit dem Auto quer durch die USA fahren und kannst nur daran denken, dass du irgendwo strandest, weil dein Auto kaputt oder der Sprit leer ist. Du kannst dafür planen! Nimm zusätzlichen Sprit mit. Du kannst sogar ein Funkgerät mitnehmen, damit du im Notfall jemanden erreichst, wenn dein Handy keinen Empfang hat.

english_section_name: Thinking Positively to Overcome Fear

summary: Mach Aktivitäten, die dich herausfordern. Erstelle ein Leitbild für deine Herausforderung. Hol dir einen Kumpel als zusätzliche Unterstützung. Hol dir weitere Informationen. Teile die Aktivität in kleine Schritte auf. Stell dir selbst ein Ultimatum.

document: Denk an ein paar Dinge, die dir Angst oder dich nervös machen. Schreib sie auf eine Liste und mach einen Stern neben die Sache, die du zuerst machen möchtest. Du kannst die anderen später angehen. Auf deiner Liste könnten Dinge stehen wie: „Fallschirmspringen, Moby Dick lesen, eine Kurzgeschichte schreiben, zu einem Blind Date gehen.“ Überlege dir einen Grund (oder mehrere), warum du dieses Hindernis überwinden willst. Frag dich selbst, was dir diese neue Erfahrung bringt. Wenn du deine Antwort hast, schreib sie auf ein Blatt Papier und habe es immer dabei. Das kann ein kurzer Satz sein, den du dir immer wieder sagst, wenn du überlegst, einen Rückzieher zu machen. Wenn du zum Beispiel zu einem Blind Date gehst, könntest du dir selbst sagen: „Ich war schon bei vielen Dates, die ich organisiert habe, aber ich habe nie jemanden getroffen, mit dem ich mir eine dauerhafte Beziehung vorstellen kann. Das könnte meine Chance sein!“ Etwas Neues ganz allein zu machen, kann das Ganze noch schwerer machen. Es gibt keinen Grund, warum du nicht auf Freunde oder deine Familie setzen solltest, um deine Komfortzone zu verlassen! Wähle jemanden aus, der von Natur aus abenteuerlustig ist, um gemeinsam mit dir neue Dinge zu erleben. Du könntest davor zurückschrecken, diese neue Aktivität auszuprobieren, weil es sich anfühlt, als würdest du es mit etwas Unbekanntem zu tun haben. Um deine Fragen zu beantworten, solltest du dich im Internet informieren. Such nach seriösen Informationen, die dir helfen können, dich kompetenter und vorbereiteter zu fühlen.  Such nach Internetseiten mit den Endungen .gov, .org oder .edu, wenn es geht. Ansonsten solltest du Seiten meiden, die Schreib- oder Formatierungsfehler haben. Das Internet kann manchmal überwältigend sein. Es ist zwar eine gute Idee, sich zu informieren, aber grabe nicht so tief, dass du dir mit Szenarien Angst machst, die dir höchstwahrscheinlich nicht passieren werden. Du könntest zum Beispiel überlegen, für eine Beförderung nach New York City zu ziehen, hast aber noch nie in einer Stadt gelebt. Lies alles über New York, um zu erfahren, wie du dort sicher und glücklich leben kannst. Du kannst die besten Stadtteile für deine Persönlichkeit und Bedürfnisse finden und dich auf all die tollen Dinge in deiner Zukunft freuen! Wenn dich die Herausforderung, die du dir ausgesucht hast, einschüchtert oder überwältigt, dann mach nicht alles auf einmal. Du kannst sie in kleine Schritte aufteilen, so dass du langsam diesen Berg erklimmst. Vielleicht möchtest du Fallschirmspringen, hast aber Angst, aus einem Flugzeug zu springen. Geh auf das Dach eines sehr hohen Gebäudes und schau nach unten. Mach dann etwas weniger herausfordernde Aktivitäten, bei denen Höhe eine Rolle spielt, wie Parasailing oder Bungee-Jumping in einem Freizeitpark. Lass dir keinen Ausweg. Sag dir, dass du diese neue Aktivität ausprobieren oder dir eine andere tägliche Aktivität „wegnehmen“ wirst, die dir Spaß macht. Wenn dir die neue Sache nicht gefällt, musst du sie nie wieder machen. Die Bestrafung für dein Ultimatum sollte hauptsächlich mental sein, wenn es dir aber wirklich schwerfällt, sollte sie konkret sein. Sag zu dir selbst: „Einen Monat keinen Kaffee, wenn ich das nicht ausprobiere.“

english_section_name: Trying New Things

summary: Mach jeden Tag kleine Dinge, um dich herauszufordern. Ändere deine normalen Gewohnheiten, um für frischen Wind zu sorgen. Mach jeden Tag zu einer Lernerfahrung.

document: Suche nach Möglichkeiten, aus deiner Komfortzone zu kommen, indem du kleinste Aktivitäten durchführst. Wenn es erst einmal für dich eine tägliche Routine ist, aus deiner Komfortzone zu treten, kannst du größere Herausforderungen besser meistern. Du könntest zum Beispiel mit einem Fremden im Supermarkt ein Gespräch anfangen, auf dem Weg zur Arbeit einen neuen Musikstil hören oder morgens eine andere Kaffeesorte trinken. Wenn du in deinem Trott gefangen bist, dann durchbrich das Muster! Such nach den Dingen in deinem Leben, die sich monoton anfühlen. Sieh diese als Möglichkeit, aus deiner Komfortzone zu treten. Wenn du zum Beispiel immer Vanilleeis isst, dann nimm das nächste Mal Karamelleis. Ändere, wie du deinen Alltag siehst. Sieh jeden Tag als Chance, etwas Neues zu lernen. Denk daran, dass das nur möglich ist, wenn du aus deiner Komfortzone trittst. Das schafft du, indem du immer nach Möglichkeiten suchst zu wachsen. Fang mit einem Buch an, das du lesen wolltest. Kauf eine andere Zeitung als die, die du sonst immer liest. Fahr eine andere Strecke zur Arbeit. Du kannst nie wissen, was du über die Welt lernst, wenn du verschiedene Aspekte von ihr erkundest!

english_section_name: Making Long-Term Changes


summary: Stelle dir eine Collection aus verschiedenen Looks zusammen. Kalkuliere dein Budget. Kaufe dir Basics. Wähle Kleidungsstücke für deinen Körpertyp.

document: Mode für Männer ist sehr vielseitig, du kannst dich aber mit einigen einfachen Kleidungsstücken gut kleiden. Recherchiere vor dem Einkauf ein bisschen über Basics, um herauszufinden, was dir gefällt. Schneide Seiten aus Zeitschriften aus, die dir gefallen, oder lade Bilder aus dem Internet in einen besonderen "Fashion"-Ordner herunter.   Suche dir Inspiration auf Webseiten, Blogs und in Zeitschriften über Mode für Männer. GQ und Esquire sind zwei größere Zeitschriften, die sich auf Fashion und Lifestyle für Männer konzentrieren. Du findest nicht nur Werbung für Looks, die dir gefallen, sondern auch Styling-Tipps, die du einarbeiten kannst. Webseiten, wie fashionbeans.com, askmen.com und die Unterkategorie /r/malefashionadvice, haben Styling-Tipps und du erfährst das Neuste über aktuelle Trends. Speichere einige Fotos mit Looks, die dir gefallen, damit du weißt, welche Basics du dir kaufen willst. Gehe in Kleidungsgeschäfte und probiere Kleidung an. Du musst nichts kaufen, nur weil du es anprobierst. Wenn du siehst, wie bestimmte Kleidungsstücke und Schnitte an dir aussehen, dann kannst du Geld sparen und siehst bestmöglich aus. Wenn du dich mit einem Studentenbudget gut kleiden willst, dann kann es etwas mühsamer sein, die passende Kleidung zu finden. Wenn du weißt, wie viel du ausgeben kannst, dann kannst du clevere Kaufentscheidungen treffen.   Dein Kleidungsbudget sollte sich aus Geld zur freien Verfügung zusammensetzen und nicht das Geld sein, mit dem du deine Miete, Lebensmittel oder andere Rechnungen bezahlen musst. Wenn du dich gut kleiden willst, dann kannst du vielleicht seltener im Restaurant essen und solltest das Geld lieber für ein neues Shirt sparen. Du musst dir nicht sofort einen kompletten Kleiderschrank voller neuer Kleidung kaufen. Vielleicht hast du bereits einige schöne Kleidungsstücke. Teure Kleidung ist nicht automatisch besser. GQ gibt dir zwar Styling-Tipps, die Kleidung dort ist aber oft teurer. Du findest ähnliche Outfits für weniger Geld in anderen Geschäften. Du brauchst nicht viele verschiedene Kleidungsstücke, um viele verschiedene Looks zu tragen. Du kannst viele Looks für die Vorlesung bis hin zum Fitnessstudio oder die Bar aus weniger als 30 Kleidungsstücken zusammenstellen.   Kaufe vielseitig einsetzbare Kleidungsstücke, die gut zueinander passen. Einfarbige Kleidungsstücke und einige Basics kannst du einfach so kombinieren. Basics sind: Jeans und Chinos Polo-Shirts T-Shirts Pullover und/oder Cardigan Anzugschuhe und lässige Schuhe Jacke oder Sakko Ein schöner Mantel, wenn du an einem Ort mit kaltem Wetter lebst. Ein Trenchcoat ist immer ein gutes Basic und in Mode. Du kannst dir auch andere Mäntel ansehen, bis du einen findest, der dir gefällt. Ein Trenchcoat ist aber immer stylisch. Du willst einen Look, in dem du dich wohl und selbstbewusst fühlst. Du fühlst dich vielleicht in einem lässigen Look aus einem Pullover, Jeans und lässigen Schuhen wohler. Andernfalls kannst du dich schicker kleiden und ein Hemd und Chinos tragen. Kaufe unabhängig davon aber Kleidung, die dir gut passt.   Jeder hat einen anderen Körper und bestimmten Muster, Schnitte und Marken, die ihm stehen. Allgemein machen dich dünne, vertikale Linien schlank, dicke horizontale Linien hingegen breiter. Muster machen den entsprechenden Teil deines Körpers kürzer. Schmaler geschnittene Shirts und Hosen betonen deine Körperform. Deine Kleidung muss nicht nur stylisch sein, sondern auch gut passen und deinen Körper gut proportioniertl aussehen lassen. Männer mit breiteren Schultern und einer schmalen Taille können die meisten Schnitte tragen, sei es Slim Cut oder locker geschnitten. Wenn du eine stärkere Körpermitte hast, dann trage Tops mit vertikalen Streifen oder in nur einer Farbe. Kaufe dir Hosen mit einem schmal geschnittenen Bein, damit deine Beine länger und von der Hüfte abwärts gleichmäßig aussehen. Trage weitere Schichten, um bestimmte Körperstellen zu betonen. Wenn du schmale Schultern hast, dann kannst du eine Jacke oder einen Rollkragenpullover anziehen, damit du breiter und definierter aussiehst. Investiere in eine schöne, dunkle Jeans. Denim ist einer der vielseitigsten Stoffe.

english_section_name: Building a Basic Wardrobe

summary: Trage mehr Shirts mit Kragen. Trage keine Sweatshirts mehr, sondern Pullover. Upgrade deine Jeans. Kaufe dir eine schicke Hose. Sei stolz auf deine Schuhe.

document: Du musst nicht all deine T-Shirts wegwerfen, solltest aber mehr Poloshirts und Hemden tragen, um stilvoller auszusehen.   Das Poloshirt kann allerdings problematisch werden, denn es gab erst Trends mit knallbunten Polos, Stehkragen und formlosen Schnitten. Ein gut passendes Poloshirt in einer gemäßigten Farbe oder einem dezenten Muster kann sich aber fast wie dein T-Shirt anfühlen. Shirts aus Baumwolle, Strick und Webstoff sind auch ein gutes Basic. Dieses Shirt kannst du vielseitig nutzen und mit vielen Farben kombinieren. Trage dazu eine Krawatte, wenn du schicker sein willst oder jemanden triffst. Nimm die Krawatte dann ab und trage einen Pullover darüber, bevor du zu einem Lerntreff gehst. Dein Uni-Sweatshirt ist genial, um bei Sportveranstaltungen deinen Spirit zu zeigen. Trage aber für einen stilvolleren Look lieber einen Pullover.   Cardigans sind eine perfekte zweite Schicht. Trage sie zugeknöpft über deinem Hemd, wenn es geschäftlich wird. Trage sie am Wochenende bei Treffen mit Freunden offen. Pullover mit Rundhalsausschnitt sind eine gute Alternative, wenn du deine Sweatshirts vermisst. Nicht alle, aber viele Crewnecks sind dünner und eng anliegender. Schalkragen sind gut, um deinen Look aufzupeppen, ohne dass du ein Shirt mit Kragen darunter tragen musst. Dunklere Pullover sind eher förmlich. Helle Farben sind lässiger. Wenn du dich gut kleiden willst, sollte deine Denim-Hose nicht zu auffällig sein. Helle Jeans mit Löchern und Rissen lenken die Aufmerksamkeit schnell auf die falschen Körperstellen. Eine schwarze Jeans passt gut zu einem Sakko und Anzugschuhen, aber auch zu Sneakers und einem T-Shirt.   Dunkles Denim, das dir gut passt und deine Beine betont, ohne zu viel Aufmerksamkeit auf sie zu lenken, passt gut in deinen Kleiderschrank. Viele Arbeitgeber lassen ihre Angestellten einfarbige, dunkle Jeans als Alltagsoutfit tragen. Mid-Rise Jeans lassen dich proportional aussehen und deine Beine wirken länger und schlanker. Skinny Jeans oder sehr weit geschnittene Jeans können deine Beine auf die falsche Art betonen. Ein Slim Straight Cut ist universell einsetzbar, egal ob du beruflich unterwegs bist oder deine Freunde am Wochenende triffst. Investiere in eine Jeans, die dir gut passt. Orientiere dich nicht zu sehr an einem Style-Trend. Ein Slim Straight Cut ist immer in und lässt sich am vielfältigsten einsetzen. Eine dunkle Jeans ist auch vielseitig einsetzbar, denn ein dunkles Blau passt zu fast allen Farben von Schwarz bis Braun. Neben einer dunklen Denim kannst du auch eine schwarze oder graue Jeans kaufen, denn auch sie passt zu vielen Farben. Eine gute Jeans ist großartig, manchmal aber nicht angemessen für den Anlass. Es ist gut, wenn du viele Möglichkeiten hast, wenn du deinen Look ändern willst oder schicker sein musst.   Chinos, Wollhosen und sogar Flanell (nicht Pyjamahosen) können deinem Style ein stilvolles Upgrade geben. Diese Hosen ermöglichen dir auch ganz neue Kombinationen. Nimm eine hochgeschnittene Hose, deren Bund an deiner Taille sitzt. Ein höherer Bund lässt deine Beine länger aussehen und du wirkst gepflegter. Wenn du groß bist und lange Beine hast, dann kann dir ein tiefsitzender Bund helfen, deinen Körper proportionaler wirken zu lassen. Dein Ziel ist es, dass dein Ober- und Unterkörper das Verhältnis 1:1 haben. Achte bei schickeren Hosen darauf, ob sie Bundfalten haben. Das sind Falten, die vorne auf der Hose im Stoff sind. Bundfaltenhosen geben dir mehr Bewegungsfreiheit als andere, sind aber nicht immer in. Eine gut passende Hose macht aus lässig allerdings stilvoll. Du gehst vielleicht viel von Vorlesungen zu Aktivitäten auf dem Campus. Canvas-Sneakers passen zu den meisten Looks, du kannst deine Schuhe aber bequemer und stylischer machen.   Lockere Lederschuhe, wie Loafers, geben dir Klasse und können relativ bequem sein. Du musst nicht viel Geld dafür ausgeben. Seiten wie www.asos.com haben eine große Auswahl in verschiedenen Preiskategorien. Suede und Nubuk-Loafer sind tolle Basics, die zu allem passen, von Anzug bis hin zu Pullover und Shorts. Oxfords sind klassisch und perfekt, wenn es geschäftlich wird. Einfache, schwarze Oxfords kannst du zu deinem Praktikum, zum Bewerbungsgespräch oder zum Date tragen. Brogues sind ähnlich wie Oxfords, haben aber ein Lochmuster-Design, das sie smart aussehen lässt. Ein braunes Paar Brogues ist eine tolle Alternative zu schwarzen Oxfords. Diese Schuhe passen gut zu jeder Hose, von einer dunklen Jeans bis hin zu braunen Chinos. Lace-Up Boots, Chukkas, Desert Boots und ähnliches ist toll, wenn du etwas Stylisches für unangenehmes Wetter brauchst. Ein gutes Paar Stiefel ist klassisch und gibt jedem Outfit mehr Stil. Kaufe dir ein Paar, das gut zu deinen Hosen passt. Wenn deine Stiefel zu hoch und wuchtig für deine schmalen Hosen sind, dann sehen deine Füße groß und klobig aus. Sneakers sind immer wieder in und out. Einfarbige Sneakers aus Canvas oder Leder geben dir einen lässigen Vintage-Look. Weiße Sneakers wurden immer beliebter, weil sie zu fast allem passen. Sie sollten nur nicht zerrissen oder extrem dreckig sein. Deine Skater-Schuhe aus der Schule sind nicht das Gleiche wie ein schönes Paar Converse, Nike, New Balance oder Vans, wenn du ein bisschen von deinem Skater-Look aus der Schule beibehalten willst.

english_section_name: Upgrading Your Style

summary: Kaufe mit der Zeit mehr Kleidungsstücke. Trage Sweatshirts nur im Gym. Kleide dich für den Beruf, den du möchtest. Kaufe dir zwei Gürtel. Plane deine Outfits.

document: Kaufe weitere Kleidungsstücke, die deinen persönlichen Stil zeigen.  Wenn du einige Basics hast, dann kannst du noch weitere Kleidungsstücke und Accessoires in deinem Stil kaufen. Verschwende kein Geld oder Zeit mit Kleidungsstücken, die du nicht magst. Spende alte Kleidung, wenn du dir neue kaufst.   Wenn du einen preppy Look willst und viele Hemden trägst, dann kaufe dir eine Krawatte. Ein Paar saubere Sneakers ist gut in Kombination mit einem Pullover, Hemd oder sogar einem Sakko. Wirf dein altes, dreckiges Paar weg. Du kannst deine Schuhe auch zu lässigen Leder-Loafers oder zu braunen Anzugschuhen upgraden. Wenn du immer zu spät zur Vorlesung kommst, dann kaufe dir eine Uhr. Du bist dann nicht nur pünktlich, sondern dein Look wird außerdem stilvoller. Wenn du dich als Student stilvoll kleiden willst, dann bemühe dich bei der Auswahl deines Outfits, selbst zur Vorlesung um 8:00 Uhr. Eine Jogginghose und einen Hoodie kannst du daheim oder im Gym tragen.   Wenn du Sweatshirts oder den sportlichen Look liebst, dann kannst du ihn mit ein bisschen Mühe stilvoll gestalten. Investiere in eine Jogginghose oder schmal geschnittene Trainingshose, die am Knöchel enger wird. Wirf deinen abgenutzten Hoodie weg. Kaufe dir lieber einen einfarbigen Pullover mit Rundhalsausschnitt. Du kannst auch mehrere Schichten tragen. Trage dein Sweatshirt über einem Shirt mit Kragen. Wenn du dich gut kleidest, fühlst du dich gut, kannst gut denken und bist selbstbewusst. Kleide dich für den Job, den du gerne hättest.   Wenn du eine traditionellere Karriere anstrebst, dann trage einen Anzug oder ein Outfit fürs Büro. Investiere in einen Anzug und Hemden. Wenn du gut vorbereitet bist, dann denkst du wie ein Mann in diesem Job. Du profitierst in potenziellen Bewerbungsgesprächen und sogar bei deinen Professoren davon. Dusche dich vor der Vorlesung und überlege, wie deine Professoren dich sehen. Wenn du netzwerken musst und nach Arbeit suchst, dann brauchst du die Hilfe dieser Leute. Trage ein Poloshirt, statt eines T-Shirts, und eine schöne Jeans und Chinos, statt Sweatshirts. Das zeigt, dass du verantwortungsbewusst und respektvoll bist. Du kannst deinen Stil mit zwei Ledergürteln aufpeppen. Du musst nicht viel Geld dafür ausgeben, aber ein brauner und ein schwarzer Ledergürtel sind alles, was du brauchst.   Je nach persönlichem Stil kannst du dir auch mehr Gürtel für eine bestimmte Saison oder einen Anlass kaufen. Ein bunter Ledergürtel kann ein Statement für einen lockeren Look sein. Förmliche Gürtel sind ungefähr 2,5 bis 3,5 Zentimeter breit und sollten zu deinen Schuhen passen. Wenn du planst, was du am nächsten Tag anziehst, dann siehst du bestmöglich aus und merkst, was in deinem Kleiderschrank fehlt.   Stelle abends, bevor du ins Bett gehst, dein Outfit für den nächsten Tag zusammen. Dein Gürtel sollte zu deinen Schuhen passen. Trage, wenn möglich, mehrere Schichten. Wenn du dein Outfit planst, dann siehst du besser aus. Du musst dir beim Aufwachen keine Gedanken mehr darum machen.

english_section_name: Completing Your New Wardrobe


summary: Warte auf einen Moment, wo ihr beide in Ruhe und allein seid. Geh mit ihm auf lockere und spielerische Weise um. Drücke deine Anziehung durch leichte Berührungen aus. Halte längeren Augenkontakt mit deinem Freund. Beziehe Flirten in eure Gespräche mit ein. Schätze die Reaktion deines Freundes ein. Mach einen mutigen Schritt. Sei selbst offen für die Möglichkeit, verführt zu werden.

document: Eine richtige Verführung kann nicht stattfinden, wenn ihr in einem Raum voller Menschen seid. Es könnte am Ende eines Abends auf einer Party sein oder nachdem einer von euch den anderen zu sich nach Hause eingeladen hat. Eine ruhige Umgebung, wo ihr allein seid ist wichtig, da ihr vermeiden solltet, dass äußere Einflüsse die Art, wie die Verführung aufgenommen wird, beeinträchtigen. Selbst wenn jemand verführt werden möchte, ist er vielleicht schüchtern, wenn seine Freunde dabei sind und es sehen. Selbst wenn dich dein Freund hübsch findet, wirst du es schwer haben, ihn richtig zu verführen, wenn du seine Stimmung drückst. Betone deine positive Seite. Das kannst du einfach machen, indem du dich bewusst dafür entscheidest, in Gegenwart der Person, die du verführen möchtest, angenehm zu sein. Fröhlich zu sein führt zu mehr Gelegenheiten, offen zu flirten, ganz egal ob du das bewusst willst oder nicht. Eine richtige Verführung ist selten eine sehr ernste Angelegenheit. Berührungen sind beim Flirten wichtig. Das ist die Art, um die Grenze zwischen Freundschaft und mehr als Freundschaft zu überwinden. Lockere Berührungen können alles sein, von einer Umarmung bis zu einer Berührung am Arm. Diese Bewegungen sind nicht sehr riskant und du wirst normalerweise aufgrund seiner Reaktionen merken, ob du dich an deutlichere Gesten wagen kannst.   Du kannst subtil flirten, wenn du die Chance behalten möchtest, dich zurückzuziehen, falls deine Zuneigung nicht erwidert wird. Auch wenn Augenkontakt normal ist, wenn du mit jemandem sprichst, deutet längerer Augenkontakt auf mehr hin. Studien zeigen, dass es intensive Gefühle auslösen kann, wenn du mit jemandem länger Augenkontakt hältst.    Selbst wenn du normalerweise Zeit mit diesem Freund verbringst, achte darauf, Augenkontakt zu halten, wenn du ihn verführst.  Die Reaktion auf Augenkontakt kann positiv oder negativ sein. Es hängt stark davon ab, ob dich die Person körperlich attraktiv findet. Wenn der Freund, den du verführen willst, dir bereits nahe genug ist und sich in deiner Gegenwart wohlfühlt, sollten sich regelmäßige Gespräche für euch beide natürlich anfühlen. Wenn die Basis bereits geschaffen ist, kannst du spielerisches Flirten in eure Gespräche miteinbeziehen. Lockere, neckende Kommentare während eurer Gespräche fallen zu lassen ist ein toller Anfang.   Komplimente sind ein direkter Weg, um Interesse zu zeigen, besonders wenn es bei diesen Komplimenten um Dinge geht, zu denen du dich normalerweise hingezogen fühlst.   Ein Beispiel für einen flirtenden Kommentar ist: „Deine Haare sehen toll aus heute. Ich finde, das steht dir wirklich gut.“ Eine einfache aber wichtige Sache, die du tun kannst, bevor du ihn wirklich verführst, ist, darüber nachzudenken, wie dein Freund auf deine Flirtversuche bisher reagiert hat. Wenn er gelächelt hat, wenn du ihn berührt hast oder auf dein Necken ebenfalls mit Necken reagierte, könntest du das als Einladung verstehen, den nächsten Schritt zu machen. Wenn dein Freund jedoch wirkte, als wäre es ihm unangenehm, ist das wahrscheinlich ein Zeichen, dass du dich zurückziehen solltest.    Jeder Mensch tickt anders. Wenn du mit der Person bereits befreundet bist, solltest du eine ungefähre Vorstellung davon haben, wie sie auf jemanden reagiert, zu dem sie sich hingezogen fühlt. Zu allen Verführungen gehört ein Moment der Wahrheit. Das bedeutet meistens einen Kuss, aber es könnte auch ein eindeutig sexueller oder romantischer Kommentar sein. Wenn dein Freund positiv auf unverbindliche Anspielungen reagiert hat, kannst du weiter gehen. Küsse auf den Mund werden meist als etwas betrachtet, das Menschen vorbehalten ist, die mehr sind als nur Freunde. Sobald du denkst, dass der Zeitpunkt stimmt, mach den nächsten Schritt. Sei aber auch nicht zu schnell. Es könnte stressig sein, aber du solltest diese Sache nicht überstürzen.   Alle mutigen Schritte sind von Natur aus riskant. Es ist eine gute Idee, deine Chancen gut abzuschätzen, bevor du dir vornimmst, ihn zu verführen. Eine seltsame Sache an Verführungen ist, dass es oft schwierig ist, zu wissen, wer wen verführt. Frauen nehmen bei Verführungen oft eine unterwürfigere Rolle ein, aber oft spielen sie das nur als aktive Art, um einen Mann in ihren Bann zu ziehen. Wenn du glaubst, dass die Anziehung auf Gegenseitigkeit beruht, wartet er vielleicht selbst auf den richtigen Moment, um dich zu verführen. Du solltest ihn wissen lassen, dass es eine gute Idee ist, den nächsten Schritt zu setzen.

english_section_name: Seducing Your Friend

summary: Sei zunächst ein guter Freund. Achte darauf, dass die Umstände stimmen. Verbringt viel Zeit miteinander.

document: Achte auf eine gute freundschaftliche Beziehung, bevor du zum nächsten Schritt übergehst. Das sollte nicht nur als Vorbereitung auf deine große Verführung betrachtet werden. Wenn du mit jemandem bereits befreundet bist, wird er die Verführung anhand dessen wahrnehmen, was er bereits über dich weiß, anstatt nur die Verführung selbst. Es gibt unterschiedliche Arten von Freundschaft, aber manche Dinge treffen auf alle davon zu.    Versuche, es dir zur Gewohnheit zu machen, regelmäßig mit ihm zu sprechen. Selbst wenn es Small Talk ist, zeigt ihm das, dass du an ihm als Person interessiert bist und dir Kleinigkeiten, die ihn betreffen, wichtig sind. Gib ihm das Gefühl, ein guter Mensch zu sein. Menschen wählen die Menschen in ihrem Leben für gewöhnlich anhand dessen aus, wie sie sich in deren Gegenwart fühlen. Das gilt für Beziehungen genauso wie für Freundschaften. Du solltest nicht mit deiner Verführung beginnen, solange das Timing dafür nicht passt. Wenn dein Freund gerade eine schlechte Nachricht bekommen hat und eine Schulter braucht, an der er sich ausweinen kann, ist es wahrscheinlich keine gute Idee, zu versuchen, ihn zu verführen. Das Gleiche gilt, wenn die Chemie irgendwann zwischen euch einfach nicht stimmt. Wenn du denkst, dass ihr gerade nicht so gut miteinander klarkommt, ist es besser, abzuwarten.   Versuche aber, nicht zu lange zu warten. Wenn du das tust, lässt du vielleicht zu, dass jemand anders eine Beziehung mit deinem Freund beginnt und damit deine Chancen, ihn zu verführen, ruiniert. Als Faustregel gilt, dass die Wahrscheinlichkeit, dass zwischen zwei Menschen der Funke überspringt, steigt, je mehr Zeit diese miteinander verbringen. Bevor du versuchst, ihn direkt zu verführen, sagt es auch oft schon viel aus, wenn du einfach oft etwas mit ihm unternimmst. Wenn ihr euch noch nicht regelmäßig trefft, frag ihn, ob ihr euch treffen wollt. Selbst wenn ihr euch nur als Freunde trefft, erhöht das die Chance, dass sich zwischen euch etwas entwickelt.   Zeit gemeinsam mit anderen in einer Gruppe zu verbringen ist auch in Ordnung, aber es ist weniger wahrscheinlich, dass sich daraus etwas entwickelt. Zeit zu zweit ist etwas anders, da es bedeutet, dass zwei Menschen sich speziell füreinander Zeit genommen haben.

english_section_name: Sowing the Seeds

summary: Akzeptiere die Konsequenzen. Sprecht darüber. Blicke nach vorn.

document: Die Konsequenzen einer Verführung könnten sehr gut oder sehr schlecht sein. Eure Freundschaft könnte sich zu einem One-Night-Stand oder sogar einer langfristigen Beziehung entwickeln. Andererseits kann die Sache auch leicht unangenehm werden. Wenn das der Fall ist, ist der beste Weg, die Freundschaft zu retten (wenn du das willst), offen über das, was passiert ist, zu sprechen.   Erkläre, was du gefühlt hast und warum du machen wolltest, was du gemacht hast.    Es ist normalerweise am besten, nicht groß darüber nachzudenken, warum er dich zurückgewiesen hat. Sich nur auf die Zurückweisung zu konzentrieren kann auf beiden Seiten zu Bitterkeit führen. Wenn alles verloren ist, musst du das akzeptieren. Nicht alles funktioniert immer so, wie du es dir vorgestellt hast; das gilt besonders für Beziehungen. Wenn die Verführung aus irgendeinem Grund nicht funktioniert hat, wird das etwas unangenehm. Das Beste ist, dieses Unbehagen in eine Möglichkeit für euch beide zu verwandeln, euch auszusprechen und euch zu sagen, wie ihr euch fühlt. Das wird vielleicht den Schock der Zurückweisung mindern und ist notwendig, wenn du die Freundschaft am Leben halten willst. Sei ehrlich darüber, wie du dich fühlst. Wenn die andere Person versucht, das Ganze als Witz  abzutun, ist es vielleicht am besten, das so stehen zu lassen und das Vorgefallene so schnell wie möglich hinter euch zu lassen. Ansonsten ist es eine gute Idee, als Freunde darüber zu sprechen. Achte darauf, dass du deiner Freundin sagst, dass sie dir als Freundin wichtig ist, trotz der Anziehung, die du für sie verspürt hast.  Du könntest das Gespräch etwa so beginnen: „Ich weiß, wie das aussehen mag. Auch wenn ich mich zu dir hingezogen fühle, schätze ich dich als Freund. Ich hoffe du denkst deswegen nicht schlechter von mir.“ Nach der Verführung, musst du in die Zukunft blicken. Das gilt ganz egal, ob die Verführung funktioniert hat, ihr Freunde bleibt oder eure Freundschaft dadurch zerstört wurde. Es kann unterschiedlich ausgehen, aber selbst im schlimmsten Fall wirst du nichts davon haben, wenn du darunter leidest. Ein wichtiger Teil des Lebens besteht darin, deine Entscheidungen zu akzeptieren und daraus zu lernen. Selbst wenn du es bereust, die Verführung versucht zu haben, solltest du dir selbst dafür vergeben. Immerhin bist du ein Risiko eingegangen und dafür solltest du stolz auf dich sein.    Wenn die Verführung komplett schiefgelaufen und eure Freundschaft vorbei ist, fülle diese emotionale Leere mit etwas Neuem und Spannenden.    Beschäftige dich. Die Menschen, die emotionalen Schmerz am schnellsten überwinden, sind jene, die sich beschäftigen. Nimm es nicht persönlich. Lebe dein Leben weiter und verwende deine Enttäuschung als Antrieb, um dein Leben allgemein zu verbessern. Wenn die Verführung nicht klappt, aber ihr es schafft, Freunde zu bleiben, versuche zuzulassen, dass die Dinge weitergehen, wie sie vorher waren. Freunde zu bleiben ist am einfachsten, wenn ihr es schafft, über die Verführung zu sprechen. Akzeptiere, dass manche Gefühle auf Gegenseitigkeit basieren und andere nicht.     Wenn du zurückgewiesen wirst und die Freundschaft erhalten bleibt, sieht er vielleicht, wie sehr du ihn schätzt. Wenn du die Sache erst mal ruhen lässt, könnte es sein, dass er merkt, wie gut du zu ihm passen würdest, und seine Meinung ändert.

english_section_name: Preserving the Friendship

summary: Überlege, was deine Möglichkeiten sind. Erkenne, dass dein Freund vielleicht bereits verführt werden wollte. Stelle fest, ob eine Verführung die Mühe wert ist. Lege deine Erwartungen klar fest. Entscheide, was du von deinem Freund willst.

document: Wenn du bereits mit jemandem befreundet bist, könntest du vielleicht anhand eures gegenwärtigen Kontakts herausfinden, welche Chancen du hast, mit einer Verführung erfolgreich zu sein. Flirtet ihr bereits, wenn ihr euch seht? Hat sie bereits eine Beziehung? Hast du den Eindruck, dass sie dich attraktiv findet? Wenn die Antwort auf eine dieser Fragen nicht allzu positiv ist, muss das nicht heißen, dass keine Hoffnung mehr besteht. Stattdessen musst du nur deine Karten richtig ausspielen und möglicherweise Dinge an dir ändern, um ihren Anforderungen an einen Partner zu entsprechen.  Von vornherein Erwartungen zu haben spielt eine wichtige Rolle darin, dass die Dinge funktionieren.    Selbst wenn du deinen Freund erfolgreich verführst, kann die Sache schiefgehen, wenn du nicht weißt, wie du weiter vorgehen willst. Verführung ist im Endeffekt nichts anderes als positive Aufmerksamkeit und es gibt kaum jemanden, der sich nicht gerne begehrt fühlt. Ob die Person positiv auf deine Verführung reagiert ist eine andere Sache, aber du solltest dir bewusst sein, dass dein Freund vielleicht bereits Gefühle für dich hat, die du noch nicht bemerkt hast. Wenn du das Ganze nicht auf seltsame oder fordernde Weise angehst, kann die Geste zumindest liebevoll wirken. Anders als wenn du mit einem Unbekannten ausgehst, ist es ein anderes Risiko, einen Freund verführen zu wollen. Zuallererst könntest du damit die Freundschaft ruinieren. Oder was noch schlimmer wäre, die Konsequenzen könnten sogar die Freundschaft zu gemeinsamen Freunden beeinträchtigen. Andererseits kann eine Freundschaft, die stark genug ist, normalerweise eine misslungene Verführung überstehen, sofern die Dinge offen besprochen werden.   Vergleiche deine Erwartungen mit den Chancen, mit denen du rechnest und überlege, ob du es durchziehen solltest. Es gibt darauf keine einfache Antwort, aber es ist wichtig, dass du mit jeder Entscheidung, die du triffst, leben kannst. Auch wenn es riskant erscheinen mag, eine Verführung zu versuchen, kann es ebenso viel Schmerz verursachen, wenn du nichts sagst, sofern du die Person wirklich magst. Es sollte auch gesagt werden, dass es unterschiedliche Stufen von Erfolg gibt, was deine Erwartungen angeht. Wenn du eine Beziehung möchtest, aber denkst, dass du maximal einen One-Night-Stand bekommen kannst, solltest du dir überlegen, ob es das wert ist. Genauso ist es fragwürdig, mit jemandem einen One-Night-Stand zu haben, von dem du denkst, dass er sich danach eine Beziehung wünschen könnte. Es gibt viele Arten, einen Freund zu verführen. Du möchtest vielleicht eine richtige Beziehung, oder bevorzugst vielleicht eine Art „Freundschaft mit gewissen Vorzügen“.   Wenn du speziell eine „Freundschaft mit gewissen Vorzügen“ willst, solltest du dich nach einem deiner Freunde umsehen, der ein offenes und positives Verhältnis zu seiner Sexualität hat.

english_section_name: Considering Your Options


summary: Bürste die Kartoffeln, um Dreck zu entfernen. Lasse rote, also vorwiegend festkochende, und goldene Kartoffeln (Yokun Gold) ganz oder schneide sie, wenn du das lieber magst. Bringe in einem Topf Wasser bei großer Hitzezufuhr zum Kochen. Blanchiere kleine Kartoffeln drei bis fünf und große Kartoffeln acht bis zehn Minuten lang. Gib die Kartoffeln in einen luftdichten Behälter und friere sie ein.

document: Feuchte die Kartoffel mit warmem Wasser an. Reinige sie dann mit deiner Hand oder einer Gemüsebürste. Entferne auch aus Einkerbungen oder schwer zugänglichen Stellen den Dreck.  Wenn du die Kartoffeln schälst, dann kannst du dir diesen Schritt sparen. Es ist dennoch hilfreich, wenn du mit einer sauberen Schale anfängst, damit der Dreck nicht versehentlich auf den essbaren Teil der Kartoffel gelangt. Diese Kartoffeln kannst du leichter einfrieren als Russet-Kartoffeln, da du sie auch mit Schale im Ganzen blanchieren kannst. Wenn du sie schneiden willst, damit sie später bereit zum Kochen sind, dann verwende ein scharfes Messer und schneide die Kartoffeln in Würfel oder Scheiben.  Wenn du möchtest, dann kannst du rote und goldene Kartoffeln schälen, bevor du sie einfrierst. Stelle einen Topf mit Wasser auf den Herd und schalte ihn auf die höchste Stufe. Wenn Luftblasen von unten nach oben steigen, dann kocht das Wasser.  Wenn das Wasser kocht, dann steigen konstant Blasen an die Oberfläche. Kartoffeln, die ungefähr 3,8 cm oder kleiner sind, gelten als klein. Kartoffeln, die größer als das sind, gelten als groß.  Geschnittene Kartoffeln behandelst du wie kleine Kartoffeln. Stelle einen Timer, damit du die Kochzeit im Auge behältst. Verwende eine Plastiktüte mit einem Zipper oder einen Lebensmittelbehälter aus Plastik. Lasse circa 1,3 Zentimeter Platz im Behälter. Beschrifte den Behälter mit dem Inhalt und dem Datum, an dem du ihn eingefroren hast. Stelle ihn dann ins Gefrierfach.   Portioniere die Kartoffeln bereits, sodass du eine Mahlzeit pro Beutel hast. Du kannst die Kartoffeln circa zwölf Monate lang im Gefrierfach lagern. Schreibe das Datum auf den Behälter, damit du weißt, wie lange die Kartoffeln schon eingefroren sind.

english_section_name: Preserving Raw Potatoes

summary: Friere Kartoffelpüree in 1,3 cm dicken Pattys auf einem Backblech ein. Friere überbackene Kartoffeln oder Kartoffelauflauf mitsamt der Auflaufform ein.

document: Forme mit den Händen aus übrigem Kartoffelpüree 1,3 cm dicke Pattys. Lege sie auf ein Backblech und bedecke sie mit Frischhaltefolie. Gib sie 24 Stunden lang in die Gefriertruhe. Gib die Pattys danach alle zusammen in einen luftdichten Behälter.  Iss sie am besten innerhalb einiger Wochen, denn sie sind nur schlecht zum Einfrieren geeignet. Lasse alles im Kühlschrank ein bis zwei Stunden lang gleichmäßig abkühlen. Bedecke das Ganze mit feuchtigkeitsbeständigem Backpapier und einer Schicht Aluminiumfolie. Wenn du die Mahlzeit erhitzen willst, dann lasse sie auftauen oder gib sie noch gefroren in den Ofen.   Du kannst das Kartoffelgericht 25 bis 30 Minuten lang bei 200 °C erhitzen. Wenn du ein Lebensmittelthermometer hast, dann überprüfe, ob die Innentemperatur mindestens 74 °C beträgt. Wenn du das Rezept kochst und schon weißt, dass du die Mahlzeit einfrieren willst, dann nimm das Gericht aus dem Ofen, wenn es leicht braun ist und die Kartoffeln fast durch sind.

english_section_name: Saving Cooked Potatoes

summary: Taue rohe oder verarbeitete Kartoffeln ein bis zwei Tage lang im Kühlschrank auf, wenn du Zeit hast. Erhitze Kartoffelpüree bei mittlerer Hitze, bis es warm ist. Backe gefrorene Pommes 20 - 25 Minuten lang bei 230 °C.

document: Nimm die Kartoffeln aus dem Gefrierschrank. Stelle sie in ihrem luftdichten Behälter direkt in den Kühlschrank. Lasse sie einen bis zwei Tage lang stehen, bevor du sie kochst. So können sie auftauen.  Wenn du nur eine kleine Menge Kartoffeln auftauen willst, dann nimm sie aus dem luftdichten Behälter und lege sie in einen anderen luftdichten Behälter, um sie aufzutauen. Gib die Kartoffeln bei mittlerer Hitzezufuhr in den Topf. Rühre die Kartoffeln beim Kochen gelegentlich um. Gib dann weitere Zutaten oder Beilagen dazu, wenn du möchtest.   Du kannst die Kartoffeln auch im Ofen bedeckt 30 Minuten lang bei 175 °C erwärmen. Alternativ kannst du sie bei halber Leistung circa fünf Minuten lang in die Mikrowelle stellen. Überprüfe die Kartoffeln. Erhitze sie dann auf höchster Stufe in Intervallen zu 30 Sekunden, bis sie warm sind. Verteile die gefrorenen Pommes auf einem eingefetteten Backblech. Gib sie dann 20 - 25 Minuten lang in den vorgeheizten Ofen. Drehe sie nach der Hälfte der Backzeit um.   Iss die Pommes, so lange sie warm sind. Gekochte Pommes musst du nur fünf bis 15 Minuten lang erhitzen. Überprüfe sie regelmäßig, damit sie nicht verbrennen.

english_section_name: Defrosting and Cooking Your Potatoes


summary: Verwende ein entsprechendes Gerät, wenn es in deiner Gegend legal ist. Identifiziere die Frequenz, die du lahmlegen willst. Schalte ein Gerät in der gleichen Frequenz ein. Verändere deinen Router für mehr Kontrolle. Wähle den Übertragungskanal. Ändere andere Einstellungen.

document: Die Nutzung eines solchen Geräts ist in vielen Ländern illegal, einschließlich den USA. Wenn es in deiner Gegend legal ist, musst du nur eines kaufen und in der Nähe der Quelle des Netzwerks einschalten. In den meisten Gegenden musst du jedoch auf die komplexeren, legalen Methoden unten ausweichen. Springe stattdessen alternativ zum Abschnitt unten für legale Möglichkeiten der Verhinderung, dass deine Nachbarn dein Signal nutzen, und verringere die Auswirkung von Signalen in der Nähe auf dein eigenes Netzwerk.  Das Lahmlegen kann Notfallkommunikation über Funk und andere lebenswichtige Kommunikation stören. Selbst wenn es in deiner Gegend legal ist, verwendest du in einer dicht besiedelten Gegend am besten kein spezielles Gerät zum Lahmlegen von Netzwerken. Gehe nicht davon aus, dass spezielle Geräte zum Lahmlegen von Netzwerken legal sind, nur weil jemand in deiner Gegend diese verkauft. Es kann sein, dass diese Händler gegen das Gesetz verstoßen. Angenommen, dass spezielle Geräte in deiner Gegend illegal sind, brauchst du eine zielgerichtetere Methode. Jedes drahtlose Gerät sendet Signale auf einer oder mehreren Frequenzen. Um dieses Signal zu übertönen, musst du auf dem gleichen operieren. Suche nach dem Namen des Geräts, das du lahmzulegen versuchst, oder nutze diese Anleitung für WLAN-Frequenzen:  WLAN-Router, die die Standards  802.11b oder 802.11g befolgen, werden bei einer Frequenz von 2,4GHz betrieben. Dies ist ein sicherer Tipp, wenn du den Router nicht identifizieren kannst. WLAN-Router mit dem Standard 802.11a werden bei 5 GHz betrieben. Der Standard 802.11n kann entweder bei 2,4 oder 5 GHz betrieben werden. Es kann sein, dass du beide Frequenzen lahmlegen musst. Einige moderne Router mit diesem Standard können ihre Frequenz automatisch ändern, was ein Lahmlegen erschwert.  Wenn du nicht weißt, was für ein Router genutzt wird, versuche es mit dem Download eines Programms oder einer App, um drahtlose Netzwerke in der Nähe zu sehen. Einige von diesen erkennen die genutzte Frequenz und den genutzten Kanal, aber die kostenlosen Versionen tun dies normalerweise nicht. Du kannst ein drahtloses 2,4 GHz Signal blockieren, indem du eine Mikrowelle, ein älteres Schnurlostelefon, ein Bluetooth-Gerät und viele andere drahtlose Geräte betreibst. So lange es mit 2,4 GHz beschriftet ist, sollte es ein 2,4 GHz Netzwerk in der Nähe stören. Der Effekt kann zwischen einer leichten Verlangsamung und einer kompletten Abschaltung variieren, aber leider gibt es keine Möglichkeit, im Vorfeld zu sagen, welche es sein wird.  Das Gerät muss ein Signal übertragen. Spiele z.B. Musik in ein Telefon ab oder klebe die Wahltasten nach unten, so dass sie ständig gedrückt werden. Lasse keine Mikrowelle laufen, wenn nichts drin ist. Um die Fähigkeit eines 2,4 GHz Schnurlostelefons in Bezug auf ein Lahmlegen zu verbessern, lege die Schaltkreise frei und befestige dann mit Klebeband  die Kabel der Antenne mit einem Draht an einer CD. Dies kann gegen das Gesetz verstoßen, wo ein Lahmlegen illegal ist. Wenn dein WLAN-Router auf der gleichen Frequenz betrieben wird, kannst du die Einstellungen feintunen, um mit Absicht Störungen hervorzurufen. Fange an, indem du in die Einstellungen deines Routers gehst. Öffne dafür einen Browser und gib die Adresse deines Routers in die Adressleiste ein. Versuche es mit den folgenden üblichen Kombinationen, bis du eine Seite mit Optionen für den Router siehst:  http://192.168.0.1 http://192.168.1.1 http://192.168.2.1 http://192.168.11.1 Wenn keine von diesen funktioniert, suche im Internet nach der IP-Adresse des Modells deines Routers oder versuche sie in den Netzwerk- oder WLAN-Einstellungen deines Computers oder mobilen Geräts herauszufinden.  Es kann sein, dass du dich einloggen musst, bevor du die Einstellungen sehen kannst. Lies im Handbuch des Routers nach, wenn du das Passwort nicht kennst. Ein Router nutzt nicht die gesamte Bandbreite der möglichen Frequenzen auf einmal. Stattdessen wird die Bandbreite bei 2,4 GHz auf 14 Kanäle aufgeteilt und bei 5 GHz auf 23. Je nach Router kann es sein, dass du keinen Zugang auf alle Kanäle hast oder du kannst diese Einstellung vielleicht nur beschränkt ändern. Tu dein Bestes, um so viele Kanäle wie möglich zu nutzen. Wenn du nur einen oder zwei Kanäle gleichzeitig nutzen kannst, wechsle zwischen den Kanälen und teste, ob die Signalstärke des Netzwerks in der Nähe schwächer geworden ist.  Bei 2,4 GHz operieren die meisten Router auf den Kanälen 1, 6 und 11. Nutze auch diese Kanäle, um das andere Netzwerk zu stören. Kanäle in der Nähe überlappen sich und führen zu Störungen. Die Nutzung der Kanäle 3, 7 und 11 verlangsamt fast jedes WLAN in der Nähe wenigstens ein bisschen. Bei 5 GHz gibt es viel mehr Kanäle. Es gibt keine Standardeinstellung für alle Router. Es kann sein, dass du keinen Zugang auf alle diese Einstellungen hast oder dass dein Router andere Namen benutzt. Sieh für weitere Informationen in der Anleitung deines Routers nach. Wenn du irgendwelche der folgenden Einstellungen siehst, nimm diese Änderungen vor:  Stelle "Kanalbreite" oder "Bandbreite" auf die größtmögliche Bandbreite. Deaktiviere die automatische Kanalwahl. Verstärke die Sendeleistung auf ein Maximum.

english_section_name: Jamming a Network

summary: Bringe physikalische Barrieren an. Verringere die Sendeleistung deines Routers. Installiere eine Richtungsantenne. Ändere die Kanäle deines Routers. Verbessere die Sicherheit des WLANs.

document: Wände und andere Gegenstände verringern die Bandbreite und Stärke eines WLAN-Signals deutlich. Metallgegenstände, Behälter mit Wasser und andere leitende Gegenstände haben eine besonders starke Wirkung. Diese vor dünne Wände und Fenster zu stellen kann es einem Nachbarn erschweren, dein Signal zu stehlen. Dies kann außerdem eingehende Signale blockieren, die dein eigenes Gerät stören. 5 GHz WLAN-Signale sind besonders schlecht im Durchdringen von Gegenständen. Die meisten guten WLAN-Router haben eine einstellbare Sendeleistung. Drehe diese herunter, um die Stärke deines Signals zu verringern. Es kann sein, dass du experimentieren musst, um eine Einstellung zu finden, die dein WLAN in deinem Haus in einer geeigneten Stärke hält. Wenn deine Kinder im Internet stöbern, wenn sie schlafen sollen, überlege dir, die Sendeleistung jede Nacht auf ein Minimum herunterzuschalten. Schalte sie morgens wieder hoch. Ersetze die Antenne deines Routers durch eine Richtungsantenne, wenn du das Signal nur an eine Stelle übertragen musst, z.B. auf deinen Computer oder ins Wohnzimmer. Dies schwächt das Signal überall dort, wo die Antenne nicht hinweist, deutlich. Um Geld zu sparen, mache aus deiner aktuellen Antenne eine "Richtungsantenne", indem du ein Stück Aluminiumfolie in die Richtungen anbringst, in die das Signal nicht gehen soll. Rufe über einen Browser die Einstellungen deines Routers auf und ändere dann die Kanaleinstellungen, um Interferenzen mit anderen Netzwerken zu vermeiden. Teste die Kanäle 1, 6 und 11 und prüfe bei jeder Einstellung die Stärke des WLAN-Signals in deinem Haus. Eine davon bietet dir üblicherweise ein schnelles Netzwerk mit wenig Störungen.  Wenn dir dein Router Zugang auf zwölf oder mehr Kanäle bietet, teste den höchsten Kanal. Viele moderne Router haben die Möglichkeit, automatisch Kanäle mit geringen Störungen zu entdecken und auf diese zu wechseln. Aktiviere diese Option, wenn du sie hast. Jeder Router-Hersteller hat seine eigenen Einstellungen. Wenn du eine Option für einen Kanal nicht finden kannst, lies in der Bedienungsanleitung nach. Ändere das Passwort deines Routers, wenn du vermutest, dass ein Nachbar sich mit deinem Netzwerk verbindet. Diese Option findest du über deinen Browser in deinen Router-Einstellungen. Wähle WPA-Verschlüsselung, welche schwieriger zu hacken ist als WEP.

english_section_name: Preventing Interference and Unauthorized Use


summary: Übe zweimal am Tag 15 Minuten. Trage die richtige Kleidung.

document: Wenn du den Spagat in einer Woche oder weniger erreichen willst, musst du dich wirklich an dein Dehnungsprogramm halten.  Du musst ohne Ausnahme zweimal am Tag üben, jeweils 15 Minuten. Wenn du eine dritte 15-minütige Einheit unterbringen kannst (ohne dich zu überfordern) ist es sogar noch besser. Versuche andere Dinge zu tun, während du deine Dehnübungen machst, damit die Zeit schneller vergeht. Höre Musik, tu sie beim Fernsehen oder lerne dabei etwas für die Schule – wie Buchstabieren oder mathematische Tabellen. Die richtige Kleidung macht dir das Dehnen in den Spagat bequemer und flexibler und verhindert, dass deine Kleidung beim Spagat reißt.  Trage bequeme Turnschuhe, die locker und weit oder elastisch und dehnbar sind (sodass sie sich mit deinem Körper bewegen). Auch Kampfsportkleidung ist eine gute Wahl. Ein guter Tipp ist den Spagat mit Socken zu üben, da deine Füße damit leichter über den Boden gleiten können, sodass du dich tiefer dehnen kannst.

english_section_name: Practicing the Splits Safely and Effectively


summary: Verwende den doppelten Überhandknoten für größere Stopper oder als Teil anderer, komplizierterer Knoten. Lege das Ende des Seils so viele Male durch die Schlaufe, wie du möchtest, um die Größe des Stoppers zu vergrößern.

document: Der doppelte Überhandknoten ist einfach ein dickerer Stopperknoten und wird verwendet, um zu verhindern, dass das Seil durch große Öffnungen oder Löcher geht. Er kann dir jedoch auch dabei helfen, verschiedene andere Knoten zu machen:   Doppelter Fischerknoten: Man nimmt zwei getrennte Seile und bindet sie mit zwei doppelten Überhandknoten zusammen.   Höhlenknoten: Ein komplexerer Knoten, bei dem dieselbe zugrundeliegende Theorie wie bei dem doppelten Überhandknoten angewandt wird, das Ende des Seils aber mit einer verstellbaren Schlinge versehen wird. Der doppelte Überhandknoten ist ein großer Stopper, du willst aber vielleicht einen noch größeren. Bewege dafür einfach das Seil weiter so viele Male durch die Schlaufe, wie du möchtest, um einen dreifachen, vierfachen oder noch größeren Knoten zu machen. Sie werden einfach "mehrfache Überhandschlaufen" genannt.

english_section_name: Tying a Double Overhand Knot

summary: Verwende den Überhandknoten als einfachen Stopper.

document: Dieser Knoten ist weder sehr fest, noch groß, er kann aber für Verschiedenes verwendet werden. Er wird häufig als Stopper verwendet, um zu verhindern, dass das Seil durch ein Loch oder eine Öffnung rutscht (wie eine Sicherung beim Felsenklettern). Es kann auch verhindern, dass das Ende eines herabhängenden Seils zerfranst.

english_section_name: Tying a Basic Overhand Knot

summary: Bilde eine "Bucht" oder eine u-förmige Biegung in der Mitte des Seils. Stecke die Bucht unter die parallelen Seile, um eine Schlaufe zu bilden. Falte die Bucht wieder um und stecke sie unter die Schlaufe. Passe die Seile mit den Fingern an, damit alle Sätze aus zwei Seilen parallel verlaufen. Ziehe die Bucht, während du die stehenden Seile hältst, um den Knoten fester zu machen. Verwende einen Überhandknoten mitten auf dem Seil, um einen Griff zu erschaffen oder Abrutschen zu verhindern.

document: Nimm die Stelle, wo der Knoten liegen soll, und biege das Seil dort. Beide Seiten des Seils sollten parallel zueinander verlaufen, mit einer Biegung am Ende. Diese Biegung heißt "Bucht". Das ist wieder nahezu gleich wie bei einem einfachen Überhandknoten. Diesmal arbeitest du jedoch mit zwei Seilen, statt mit einem. Der Abschnitt des Seils, der dort liegt, während du den Knoten machst, heißt "stehendes" Seil. Nimm die Bucht unter den stehenden Seilen heraus und ziehe sie in die Schlaufe. Du zwirbelst die Bucht über die parallelen Seile und hältst dabei die Form der Schlaufe unversehrt. Dieser Knoten kann schnell unordentlich werden, wenn er festgezogen wird. Ziehe ihn etwa zur Hälfte fest und massiere den Knoten dann mit deinen Fingern zu einer saubereren und sichereren Form. Du solltest Stellen entfernen, wo sich die Seile teilen, anstatt durchgehend auf saubere Sätze aus parallelen Seilen abzuzielen. So entsteht der endgültige Überhandknoten. Mache letzte Anpassungen, um den Knoten zu säubern und du bist auf dem richtigen Weg. Dieser Knoten kann überall auf dem Seil gemacht werden, was heißt, dass er helfen kann, Seilabschnitte zwischen zwei Öffnungen festzustecken. Er kann helfen, einen Haltegriff zu erschaffen, wenn du fest an einem Seil ziehen musst oder keinen guten Halt hast.

english_section_name: Tying an Overhand Knot in the Center of a Rope


summary: Wenn du tankst, fülle den Tank nur halb und versuche, immer ein Viertel drin zu lassen. Füge beim Ölwechsel dem natürlichen oder synthetischen Öl einen synthetischen Ölzusatz hinzu. Kaufe hochwertigen Kraftstoff. Versuche, ohne Klimaanlage bei Stop-and-Go-Stadtfahren zu fahren, da der Motor mit einer Klimaanlage schwerer arbeiten muss und mehr Kraftstoff verbraucht. Wenn du einen direkten Weg suchst, um Benzin zu sparen, dann ist es entscheidend, wie schwer der Motor dabei arbeitet.

document: Wenn du wenig Kraftstoff hast, dann kann das die Benzinpumpe belasten. Allerdings bedeuten 40 L Benzin auch etwa 30 kg mehr Gewicht. Ein halb voller Tank erhöht deine Kraftstoffeffizienz. Das kann deine Kraftstoffeffizienz um bis zu 15% erhöhen, wenn du die Anweisungen des Herstellers und die empfohlene Verwendung befolgst. Beachte jedoch, dass der Nutzen fragwürdig ist: Es ist unwahrscheinlich, dass ein synthetisches Öl-Additiv dazu führt, dass ein Auto viel weniger arbeiten muss. Es würde das Öl insgesamt nicht viel weniger viskos machen, und der Ölumlauf ist nur eine relativ kleine Aufgabe für einen Automotor. Kein Kraftstoff ist wie der andere und während der "Discount"-Marken-Kraftstoff einige Cent pro Liter einsparen kann, kann er gleichzeitig auch einen höheren Ethanol-Anteil enthalten, der wiederum schneller verbrennt. Vergleiche die Kraftstoffeffizienz zwischen  verschiedenen Kraftstoffanbietern und sieh, was das Beste für dein Auto ist. Allerdings zeigen Studien, dass bei Autobahngeschwindigkeiten Autos eine etwas bessere Kraftstoffeffizienz haben, wenn die Klimaanlage eingeschaltet und die Fenster geschlossen sind. Der Luftwiderstand durch offene Fenster bei hoher Geschwindigkeit reduziert die Kraftstoffeffizienz stärker als die Klimaanlage. Klimaanlage, Beschleunigung und Geschwindigkeit sind natürlich Faktoren, aber achte auf die U/min (Umdrehungen pro Minute), bei denen dein Auto läuft. Es ist wie die Überwachung des Pulses, um herauszufinden, wie schwer dein Herz arbeitet. Du wirst herausfinden, dass es Umdrehungsbereiche gibt, die ideal für dein Fahrzeug sind, und welche, die es nicht sind.  Wenn der Motor bei über 3000 U/min läuft, dann beschleunigst du ggf. bei einem unnötig niedrigen Gang. Entspanne dich und lass das Pedal locker, so dass der Motor eine höhere Geschwindigkeit bei einer niedrigeren Drehzahl aufbauen kann. Je niedriger die durchschnittliche Drehzahl, desto niedriger die Arbeit des Motors, was wiederum direkt den Benzinverbrauch beeinflusst. Wie überwachst du die Drehzahl? Die meisten Autos haben eine zweite Anzeige links neben dem Tacho. Der Drehzahlmesser zeigt die Drehzahl bei x1000 an, was bedeutet, wenn er auf halbem Weg zwischen zwei und drei steht,  dann läuft der Motor mit  2.500 U/min. Eine komfortable/effiziente Drehzahlzone liegt zwischen 2.000 und 3.000 U/min. Versuche jedoch, so weit wie möglich unter 2.000 und nicht über 2.700 zu fahren - es sei denn, dies ist notwendig, z.B. wenn du aus dem Stehen an einer Ampel bergauf fahren musst. Das bedeutet, dass du nicht über 65 km/h kommst. In der Stadt kannst du zwischen 80 – 90 km/h fahren und  auf der Autobahn 105 km/h erreichen und trotzdem mit 2.500 U/min laufen. Versuche, deine Komfort-/Effizienzzone zu finden, vielleicht kannst du noch ein paar Kilometer mehr herausholen, indem du beobachtest, wie hart der Motor arbeitet! Einige Fahrzeuge haben eine Anzeige, die x 100 anzeigt.

english_section_name: Fuel savings

summary: Verwende den Tempomat. Fahr langsamer. Beschleunige sanft mit moderater Betätigung des Gaspedals. Bremse möglichst selten. Vermeide übermäßigen Leerlauf. Finde die beste Geschwindigkeit für dein Auto. Fahre im Overdrive, wenn dein Auto über ein Automatikgetriebe mit Overdrive verfügt - außer das Fahrzeug zieht sehr schwere Anhänger. Kreise nicht auf dem Parkplatz und halte dich von den Ladenfronten fern. Halte einen sicheren Abstand ein. Fahre möglichst nicht quer zum entgegenkommenden Verkehr.

document: In den meisten Situationen reduziert ein Tempomat den Kraftstoffverbrauch, indem er eine konstante Geschwindigkeit beibehält. Je schneller du dich bewegst, desto härter muss der Motor arbeiten, um die Luft zu durchdringen. Beim Beschleunigen kann der Kraftstoffverbrauch um bis zu 33% steigen.  (Andere Faktoren als der Luftwiderstand verringern den Kraftstoffverbrauch unter etwa 100 km/h, so dass der Kraftstoffverbrauch kein Grund ist, langsamer zu fahren, wobei der Kraftstoffverbrauch aber über diese Geschwindigkeit hinaus stark zunimmt). Motoren sind am effizientesten mit mäßig hohem Luftstrom (Drosselklappe) und bei Drehzahlen pro Minute (U/min) bis zu ihrer Leistungsspitze (bei kleinen bis mittleren Motoren liegt diese im Allgemeinen zwischen 4.000 und 5.000 U/min). Übe bei einem Auto mit Schaltgetriebe das "kurze Schalten" oder das Schalten in höhere Gänge, sobald du deine gewünschte Geschwindigkeit erreicht hast, indem du die Zwischengänge überspringst. Beschleunige z.B. vom ersten Gang und auf den zweiten auf 40 km/h. Schalte dann direkt in den vierten Gang um (überspringe den dritten) oder, wenn der Motor die Geschwindigkeit beibehalten kann, in den fünften. (Beachte, dass du das Gaspedal durchtreten musst, um im fünften Gang die Geschwindigkeit zu halten, weshalb du in den vierten gehen solltest.) Bremsen verschwendet Energie aus Kraftstoff, der bereits verbrannt wurde, und das Beschleunigen nach dem Bremsen verbraucht mehr Kraftstoff als das Fahren mit konstanter Geschwindigkeit. Auf innerstädtischen Straßen fahre deshalb vorausschauend und gehe in den Leerlauf, wenn du eine rote Ampel oder einen Stau siehst. Der Leerlauf verschwendet eine beträchtliche Menge an Kraftstoff. Der beste Weg, um ein Fahrzeug aufzuwärmen, ist, es langsam zu fahren, bis es die richtige Betriebstemperatur erreicht. Bei sehr kaltem Wetter ist es jedoch immer noch ratsam, den Motor vor der Fahrt für etwa ein oder zwei Minuten im Leerlauf laufen zu lassen. Einige Autos haben bei bestimmten Geschwindigkeiten eine bessere Kraftstoffeffizienz, normalerweise liegt die bei etwa 80 km/h. Die "richtige Geschwindigkeit" ist die Mindestgeschwindigkeit, mit der das Fahrzeug im höchsten Gang fährt (achte auf Drehzahlabfälle beim Beschleunigen, um festzustellen, wann das Getriebe in höhere Gänge schaltet). Die meisten Jeep Cherokees fahren z.B. am besten bei 90 km/h und Toyota 4Runners laufen am besten bei etwa 80 km/h. Finde die "richtige Geschwindigkeit" deines Fahrzeugs und wähle die Straßen entsprechend aus. Overdrive wird standardmäßig auf dem "D" der meisten Schalthebel aktiviert. Mehrere Autos haben Tasten am Schalthebel, mit denen der Overdrive ausgeschaltet werden kann. Schalte ihn nicht aus, es sei denn es ist unter bestimmten Bedingungen erforderlich, z.B. um den Motors bergab abzubremsen oder wenn reibungsloses Bergauffahren im Overdrive nicht klappt. Overdrive spart Kraftstoff bei höheren Geschwindigkeiten durch den Einsatz eines höheren Gangs im Getriebe. Aus jeder ¾-Motorumdrehung, die in das Getriebe eintritt, wird eine ganze Umdrehung, wenn sie aus dem Getriebe herauskommt. Suche dir einen Platz in der leeren Hälfte des Parkplatzes. Viele Menschen verbringen viel Zeit im Leerlauf und im „Kriechgang“ und warten darauf, dass sich ein Parkplatz im "Nahbereich" öffnet. Klebe nicht an der Stoßstange des Autos direkt vor dir. Du musst mehr bremsen und beschleunigen, um diesen unnötigen und gefährlich engen Spalt zu erhalten. Entspann dich.  Bleib ein wenig zurück. So bekommst du auch viel mehr Spielraum, wenn du auf die Lichter vor dir achten musst. Wenn der Fahrer vor dir auf die Bremse tritt, dann kannst du weiterrollen und sehen, ob die Ampel schnell wieder grün wird (das klappt manchmal). Du kannst sogar an seinem Auto vorbeirollen, wenn die Ampel grün wird und er aus dem Stand beschleunigen muss. Wenn deine Route es erlaubt, biege möglichst wenig nach links ab (oder nach rechts im Linksverkehr). Das Anhalten und Warten an einer Kreuzung, um sie zu queren, sorgt für Leerlauf, der Benzin verschwendet – ebenso wie das Beschleunigen, wenn du abbiegst.

english_section_name: Your driving habits

summary: Sorge für den richtigen Reifendruck. Stimme den Motor ab. Überprüfe den Zustand des Motorluftfilters. Ersetze den Kraftstofffilter gemäß dem vom Automobilhersteller empfohlenen Zeitplan. Verringere das Gewicht. Wähle die möglichst schmalsten Reifen für dein Fahrzeug, die deinem Fahrstil entsprechen  und deine Anforderungen erfüllen. Wähle Verbundreifen mit niedrigem Rollwiderstand. Stelle sicher, dass die Sauerstoffsensoren, das Motoremissionssystem und die Kraftstoffdampfrückhaltesysteme bei Einspritzautos in gutem Zustand sind.

document: Richtig aufgeblasene Reifen können den Kraftstoffverbrauch um bis zu 3% senken. Reifen verlieren etwa 0,07 Bar pro Monat, und wenn die Reifen kalt sind (z.B. im Winter), nimmt ihr Druck durch die thermische Kontraktion der Luft ab. Es wird empfohlen, die Reifen mindestens einmal im Monat, vorzugsweise wöchentlich, zu überprüfen. Mit dem richtigen Reifendruck kannst du auch ungleichmäßigen Verschleiß auf der Lauffläche vermeiden.  Einige Tankstellen verfügen über automatische Luftkompressoren, die auf einem vorgegebenen Niveau stoppen. (Überprüfe sicherheitshalber den Druck mit deinem eigenen Messgerät, besonders wenn du eine überraschend große Menge an Luft hinzufügen sollst.) Kleine, fest installierte Ventilschaftverlängerungen können das Befüllen ohne Abnehmen der Verschlüsse ermöglichen. Du solltest aber prüfen, ob sie nicht durch Fremdkörper verstopft und undicht sind. Der empfohlene Luftdruck gilt für kalte Reifen. Es ist am besten, wenn du sie morgens als erstes aufbläst oder wenn du weniger als drei Kilometer gefahren bist, damit die Anzeige genau ist. Wenn du schon eine Weile unterwegs bist oder es draußen heiß ist, füge etwa 0,2 Bar hinzu. Pumpe bis zu dem Druck auf, der in der Bedienungsanleitung des Autos oder auf dem Aufkleber am fahrerseitigen Türpfosten empfohlen wird. Beachte, dass die auf dem Reifen eingeprägte Anzeige der maximale Reifendruck ist und nicht der empfohlene. Ein richtig abgestimmter Motor maximiert die Leistung und kann die Kraftstoffeffizienz erheblich verbessern. Beachte jedoch, dass viele Tuner Sparmaßnahmen deaktivieren, wenn sie auf Leistung tunen. Stelle sicher, dass du gute Zündkerzen im Motor hast, das Öl rechtzeitig wechselst, dass der Luftfilter sauber ist, etc. Ein verschmutzter Filter verschlechtert den Kraftstoffverbrauch oder führt im Leerlauf zum Stillstand des Motors. Wie beim Mähen von staubigem Gras verstopfen staubige Feldwege den Luftfilter: Meide möglichst Staubwolken. So leistest du einen wesentlichen Beitrag zur Steigerung der Kraftstoffeffizienz. Besorg dir das leichteste Auto, das deinen Bedürfnissen genügt. Das Gewicht ist eine der Hauptursachen für den Verlust der kinetischen Energie in nicht-hybriden Autos. Wenn du kein neues Auto kaufst, verringere jedes zusätzliche Gewicht von dem, das du bereits fährst. Wenn du nicht benutzte Sitze entfernen kannst, nimm sie heraus. Wenn du deinen Kofferraum als Stauraum für schwere Dinge nutzt, finde einen anderen Platz für sie. Zusätzliche 50 kg erhöhen den Kraftstoffverbrauch um 1 - 2%. (Das Gewicht ist beim Stop-and-Go-Fahren am wichtigsten. Bei fast ausschließlichen Autobahnfahrten spielt es keine Rolle: Sobald das Auto auf Geschwindigkeit ist, muss es nur noch Luft aus dem Weg räumen.).  Entferne keine Gegenstände aus dem Auto, die du häufig benötigst. Stelle stattdessen sicher, dass diese im Auto und leicht zugänglich sind. Denn unnötige Fahrten, um diese Dinge zu holen oder zu ersetzen, kosten mehr als der zusätzliche Benzinverbrauch. Schmale Reifen haben weniger Lauffläche und reduzieren so den Luftwiderstand. Denke jedoch daran, dass schmale Reifen auch weniger Traktion haben (weshalb Rennwagen so breite Reifen haben).  Besorge dir keine Reifen, die mit deinen Rädern nicht kompatibel sind (verwende die Reifen der Größe, die vom Hersteller montiert waren), und besorge dir keine kleineren Räder, es sei denn, der Hersteller stimmt dem zu. Diese können den Kraftstoffverbrauch um einige Prozent verringern. Das macht jedoch weder einen großen Unterschied noch kommt es gegen die Inflation an. Es wäre Verschwendung, die ehemaligen Reifen durch neue zu ersetzen, bevor die alten abgenutzt sind. Häufig ist die aufleuchtende "Motorüberwachungsleuchte" ein Hinweis darauf, dass es ein Problem mit einer dieser Komponenten gibt. Ein beschädigter Sauerstoffsensor kann dazu führen, dass das Auto ein zu angereichertes Kraftstoffgemisch hat, was die Kraftstoffeffizienz um 20% oder mehr verringern kann.

english_section_name: The car

summary: Plane deine Trips. Plane deine Route sorgfältig. Führe längere Zeit Protokoll darüber, wie viele Kilometer du fährst und wie viel Benzin du verbrauchst.

document: Schreibe Listen für die Dinge, für die du fahren musst und versuche, möglichst mehrere pro Trip zu kombinieren. Das verringert zwar nicht deinen Kraftstoffverbrauch, du fährst jedoch seltener (und verbrauchst so weniger Benzin). Wähle die mit den wenigsten Stops und Kurven und dem geringsten Verkehr. Nimm möglichst die Autobahn anstelle von innerstädtischen Straßen. Schreibe die Werte in eine Tabelle. So bleibst du fokussiert und andere Methoden sind ungenau. Denn mit ihnen wirst du nie sicher wissen, ob du Kraftstoff sparst oder verschwendest oder einfach nur Fehler an der Zapfsäule auftreten, weil sie an unterschiedlichen Punkten anhalten. Es können auch Kilometer teilweise vom Kilometerzähler für den jeweiligen Trip weggelassen werden, wenn du ihn neu einstellst.

english_section_name: Planning ahead


summary: Fülle die Gläser mit den gewünschten Gewürzen und Kräutern. Fülle die Gläser gleichmäßig mit den Knoblauchzehen. Gib genügend Einmachflüssigkeit hinzu, so dass der Knoblauch in den Gläsern vollkommen bedeckt ist. Bringe das Einmachgerät zum Laufen. Lasse die Gläser im Einmachgerät bei leichtem Köcheln 15 Minuten stehen. Nimm die Gläser aus dem heißen Wasser und lasse sie komplett abkühlen.

document: Vier Einmachgläser à 500 ml sollten für ein Pfund Knoblauch ausreichen. Gib in jedes der vier Gläser ein Viertel der oben angegebenen Gewürze sowie einen Zweig Thymian und ein Lorbeerblatt. Mache sie nicht zu voll - der gesamte Knoblauch sollte am Ende komplett in der Einmachlösung untergetaucht sein. Gib dann zum Schluss eine Scheibe Zitrone darüber, damit der Knoblauch in der Flüssigkeit untergetaucht bleibt. Wische die Ränder der Gläser ab. Schraube die Deckel fest auf, aber nicht zu fest. Durch das Erhitzen und Abkühlen wird ein luftdichtes Siegel erschaffen. Erhöhe die Temperatur der Platte unter dem Einmachgerät und bringe das Wasser zu einem leichten Kochen.  Stelle die Gläser mit dem Knoblauch mit einer Zange in das Gerät.  Gib wenn nötig mehr kochendes Wasser in das Einmachgerät, um den Wasserstand auf mindestens 2,5 cm über den Gläsern zu bringen. Stelle einen Abstellrost aus Metall in das Einmachgerät, auf den du deine Gläser stellst. Es kann sein, dass die Einmachgläser durch die relativ direkte Hitze der Herdplatte darunter kaputt gehen, wenn sie direkt auf dem Boden des Geräts stehen. Das Erhitzen der Einmachflüssigkeit und das anschließende Abkühlen erzeugt ein Vakuumsiegel oben in den Gläsern, was den Knoblauch konserviert. Pass auf, dass du sie beim Herausnehmen nicht neigst. Mit diesem einfachen Trick kannst du sicherstellen, dass die Gläser richtig versiegelt sind:  Drücke nach dem vollständigen Abkühlen in die Mitte der Gläser, um zu sehen, ob sie nach oben und unten gehen. Wenn ja, dann ist das Glas nicht richtig versiegelt. Starte den Einmachvorgang mit den Gläsern, die nicht versiegelt sind, von vorne, wenn du zu viele hast, die schnell aufgebraucht werden müssen. Verwende neue Deckel und lasse sie wieder die vollen 15 Minuten im Einmachgerät.

english_section_name: Pickling the Garlic

summary: Bereite die Gläser zum Einmachen vor. Stelle ein sauberes Einmachgerät bei niedriger Hitze auf den Herd. Schäle den Knoblauch. Bereite die Lauge zu.

document: Als Erstes solltest du sicherstellen, dass du keine Bakterien in den Gläsern bekommst. Die winzigste Verunreinigung kann eine vollkommen perfekte Ladung Knoblauch ruinieren, achte also darauf, dass die Gläser im Vorfeld richtig sterilisiert werden. Anschließend kannst du sie auf einem frischen, sauberen Tuch auf der Arbeitsplatte an der Luft trocknen lassen.  Die vielleicht einfachste Möglichkeit hierfür ist, die Gläser und die Deckel in der Spülmaschine zu spülen. Wenn deine Spülmaschine keine Funktion zum Sterilisieren hat, stelle die Gläser und die Deckel zum Sterilisieren zehn Minuten in kochendes Wasser. Wenn du frisch sterilisierte Gläser und Deckel anfasst, verwende eine saubere Zange. Jede Berührung von menschlicher Haut könnte unerwünschte Bakterien übertragen. Verwende möglichst keine alten Marmelade- oder Gelee-Gläser, da diese nicht richtig konservieren. Wähle stattdessen Einmachgläser. Wenn du alte Marmeladegläser verwenden möchtest, musst du den eingelegten Knoblauch immer im Kühlschrank lassen und innerhalb von drei Monaten aufbrauchen. Du kannst es aufheizen lassen, während du den Knoblauch und die Einmachlösung vorbereitest. Wenn du es mit großen Mengen zu tun hast, kann das Schälen eines Pfund Knoblauchs mühsam werden. Du musst diese kleinen Stinker gründlich schälen. Es gibt grundlegend zwei Möglichkeiten, wie du eine Menge Knoblauch sehr schnell schälen kannst:   Schüttle sie. Brich die Knoblauchknollen auseinander und gib die Zehen in eine Metallschüssel. Lege eine andere, identische Metallschüssel umgekehrt auf die erste, so dass sie verschlossen ist. Packe die Schüsseln fest mit beiden Händen und schüttle 30 Sekunden lang kräftig. Deine Knoblauchzehen sollten komplett geschält herauskommen!  Blanchiere den Knoblauch. Brich die Knoblauchknollen auseinander und tauche sie 30 Sekunden in kochendes Wasser. Nimm sie heraus und gib sie in kaltes Wasser, um den Kochvorgang zu beenden. Trenne im Wasser die Schale von den Zehen. Sie sollten leicht abgleiten, nachdem sie blanchiert sind. Vermische in einem Topf Wasser, Essig und Salz und bringe es zum Kochen. Achte darauf, dass das Salz komplett aufgelöst ist. Verwende einen Topf aus Edelstahl, Teflon, Porzellan oder Glas, keinen Kupfertopf. Zu viel Kupfer im Wasser kann dazu führen, dass der Knoblauch grün oder blau wird.

english_section_name: Preparing the Brine and Garlic


summary: Sammele Ideen dazu, zu welcher Art von Produkten du ein Wissen besitzt und wie du sie erfolgreich von zu Hause aus verkaufen kannst. Wisse, was "wirklich gute" Produkte ausmacht. Entscheide die Größe und den Wettbewerb auf dem Markt. Wenn du kannst, stocke dein Produkt auf, indem du im Großhandel einkaufst.

document: Was macht dir am meisten Spass? Die meisten Menschen lieben es an Projekten zu arbeiten, von denen sie etwas verstehen. Welches Projekt ist deins?  Wenn du tolle Fähigkeiten beim Basteln, Kochen oder Nähen hast kannst du entscheiden Handarbeiten, Schmuck oder essbare Waren herzustellen. Wenn du ein Auge für gute Angebote hast, kannst du vielleicht daran interessiert sein, antike oder andere Produkte zu kaufen und zu verkaufen. Wenn es dir Spass macht, mit einem Netzwerk aus Geschäftsleuten zu arbeiten und eine soziale Interaktion mit deinen Kunden zu erhalten, kannst du darüber nachdenken, ein Berater für bereits bestehende Heimunternehmen mit Direktverkauf zu werden. Um den größtmöglichen Erfolg als Heimunternehmer zu haben solltest du sicherstellen, dass du nicht irgendein altes Produkt verkaufst. Du musst sicherstellen, dass du tolle Produkte herstellst, die passend, transportierbar und leicht zu produzieren sind:  Was macht ein selbst hergestelltes Produkt "wirklich gut":  Überzeugung. Dein Produkt macht das Leben für deine Kunden leichter. Transportierbar. Es lässt sich problemlos verschicken. Das bedeutet normalerweise auch, dass es leichter zu produzieren ist. Kosten. Es sollte kein Vermögen kosten. Versuche eine Gewinnspanne bei 50% oder darüber zu erreichen.     Was mindert den Wert von dem Produkt:  Die Mechanik und die Haltbarkeit sind fehlerhaft. Wenn dein Produkt einen sehr hohen Qualitätsstandard oder eine Garantie erfüllen muss, lasse die Finger davon. Keine mechanischen Versuche. Von großen Großhändlern importiert. Wenn das Produkt, das du versuchst von zu Hause aus zu verkaufen bereits auf dem Markt angeboten wird, erwarte nicht zuviel. Handelsmarken. Außer du möchtest all deinen Profit für rechtlichen Auseinandersetzungen mit großen Unternehmen ausgeben, halte dich von Artikeln fern, die durch eine Handelsmarke geschützt sind. Du hast dich zum Beispiel entschieden,  gebastelte Miniatur Accessories wie Miniaturstühle für Puppensammler zu verkaufen. Die nächste Frage, die du dir stellen solltest ist: "Wie gut steht es um den Geschäftserfolg?" Du kannst der beste Handwerker für die Miniaturen sein, der mit Geld zu kaufen ist, aber das bedeutet nicht viel, wenn niemand die Miniaturen für die Puppen kauft oder wenn der Markt für die Miniaturen bereits gesättigt ist und die Gewinnspannen sehr klein sind.  Die Größe von dem Markt bezieht sich effektiv darauf, wieviel Geld die Menschen für ein Produkt ausgeben werden, das du verkaufst. Du kannst die Marktgröße normalerweise online recherchieren, indem du die Studien, Zeitschriften und Regierungsveröffentlichungen studierst.  Je größer der Markt ist, desto größer sind die Möglichkeiten, die du hast. Der Wettbewerb, der auf dem vorgegebenen Markt herrscht, sollte eine große Rolle in deinen Überlegungen spielen, wenn du dich entscheidest, an dem Wettbewerb teilzunehmen. Wenn zahlreiche Mitstreiter um jedes Stück feilschen, wird dein Job sehr schwer sein. Wenn es nicht so viele Mitstreiter gibt, die um ein Stück von dem Kuchen wetteifern, kannst du eine Chance haben, mehr Geld zu verdienen. Beim Großhandelseinkauf kaufst du das Produkt oder die notwendigen Artikel direkt vom Hersteller und vermeidest deshalb die Marge für den Mittelsmann. Deine Gewinnspanne wird viel größer sein.   Du kannst die besten Großhandelspreise bekommen indem du dich ein wenig umsiehst. Stelle einen Kontakt mit verschiedenen möglichen Verkäufern her (mit einer Junk E-Mail, außer du liebst Spam oder per Telefon) und bitte sie um eine Probe von dem Produkt, das du kaufen möchtest. Mit einer Probe wirst du die Qualität des Produkts, das du orderst bestimmen können. Denke daran, nach der mindesten Bestellmenge zu fragen. Wenn du 1000 Sets Trockenständer für Geschirr bestellen musst, um das Angebot zu bekommen, kann das vielleicht keine gute Investition sein, besonders wenn du gerade beginnst. Wenn du einem Unternehmen für den Direktverkauf beitrittst, schreibe dich auf ihrer Webseite oder über ein anderes Mitglied ein, um dein Grundausstattung für das Inventar zu bekommen.

english_section_name: Strategizing and Buying Cheap

summary: Beginne damit, dein Produkt herzustellen. Teste, teste und teste noch etwas mehr. Beantrage eine Steuernummer. Eröffne ein neues Bankkonto, um deine Geschäftseinnahmen von dem Rest des Familieneinkommens getrennt zu halten. Schaffe dir eine Geschäftssoftware für deinen Computer oder Laptop zu Hause an, die dir ermöglicht, deine Datensammlung für das Inventar, die Rechnungen und die Buchhaltung zu organisieren.

document: Sehr wenige Einzelhändler sind damit erfolgreich, die Produkte von einem Großhändler zu kaufen und sie dann ohne signifikante Veränderung weiterzuvermarkten. Du wirst wahrscheinlich die Rohmaterialien von einem Anbieter oder einem Verbund von Anbietern kaufen und dann deine Zeit und Kraft investieren, das Produkt herzustellen. Du glaubst vielleicht, dass du ein wirklich vertrauenswürdiges Produkt in deinen Händen hast, aber niemand ist so kritisch wie der Kunde. Der Kunde testet das Produkt manchmal im täglichen Gebrauch und manchmal auf die "falsche Weise". Der Kunde wird sich ständig fragen:  "War es das Geld wert?" Teste deine Produkte an den Zielgruppen, Freunden oder sogar (und besonders) an Fremden. Sie können dir Hinweise liefern, wie du dein Produkt sogar noch besser machen kannst. Sagen wir zum Beispiel dass du 100 Gemüseschäler geordert hast, deinen Namen darauf klebst und sie dann 100% teurer verkaufst. Das ist nicht notwendigerweise eine schlechte Idee, wenn du sei verkaufen kannst. Aber was passiert, wenn du die Gemüseschäler unter heißes Wasser hältst? Eine Woche nach deinem Verkaufserfolg wirst du Dutzende von ärgerlichen Kunden haben, deren Geschirrspüler durch den Gemüseschäler ruiniert wurde. Wenn du sie getestet hättest, würdest du wissen, dass sie kein gutes Produkt waren. Wenn du sie nicht getestet hast, musst du Schadenersatz zahlen. Du verlierst Geld und deine Marke wird eine Niederlage einstecken. Eine Steuernummer erlaubt der Regierung, die Steuern festzusetzen, die mit deinen Verkäufen im Zusammenhang stehen. In den meisten Fällen wirst du deine Steuernummer in jedem Staat registrieren lassen müssen, in dem du den Verkauf deiner Waren planst. Das macht es leichter für dich, deinen Profit und deine Ausgaben zu kontrollieren. Du kannst die Einnahmen auch auf dein persönliches Konto überweisen, sobald die Transaktionen aufgezeichnet wurden.   Das macht die Dinge für die Besteuerung erheblich einfacher. Du wirst genau angeben müssen, wieviel Ausgaben du hattest und wieviel du eingenommen hast. Verbinde ein PayPal Konto mit deiner Geschäftsbank, um die Transaktionen effizienter hervorzuheben. Es mag vielleicht langweilig klingen, aber die lange Weile ist besser als die Strafen oder sogar das Gefängnis, wenn die Steuerbehörde zu einer Kontrolle kommt.  Du kannst dich auch dafür entscheiden, einen Buchhalter anzustellen, der die Aufzeichnungen für dich auf dem neuesten Stand hält.

english_section_name: Building a Product and a Business

summary: Mache Werbung für dein neues Geschäft und die Produkte, die du verkaufst. Experimentiere, aber vertraue nicht nur auf "Klickvergütung" oder soziale Klickvergütung wo du (als Anbieter) die Webseite jedes Mal bezahlst, wenn deine Werbung auftaucht, weil ein Kunde auf den Link klickt. Arrangiere einen Weg für die Kunden, einen Zugang zu deinen Produkten zu finden und sie zu kaufen. Denke darüber nach, deine eigene Webseite zu kreieren. Verkaufe deine Produkte bei eBay. Verkaufe auf Amazon. Verkaufe deine Produkte bei Etsy. Wenn du abenteuerlustig bist, denke darüber nach, deine Produkte von Tür-zu-Tür zu verkaufen.

document: Ein Produkt wird sich wahrscheinlich auf eine dieser drei Arten verkaufen: wiederholte Einkäufe (das bedeutet, dass der Kunde beim ersten Mal zufrieden war und mehr einkaufen möchte); die Mund-zu-Mund Propaganda (begeisterte Berichte von vertrauenswürdigen Quellen); und Werbung. Wenn die Qualität und die Nützlichkeit deiner Produkte bereits sehr hoch ist, gibt es nicht viel, das du tun kannst, um die wiederholten Einkäufe oder die Mund-zu-Mund Propaganda zu fördern. An dieser Stelle kommt die Werbung ins Spiel. Die Werbung ist ein Weg, das Interesse an dem Produkt zu wecken, indem du einen Traum von seinem Nutzen verkaufst.  Bestelle Geschäftskarten und verteile sie an jedermann, den du kennst oder den du triffst. Kreiere eine Geschäftsseite auf den sozialen Netzwerken und lade deine Freunde und Familie ein, dir zu folgen. Ermuntere sie dazu, auch andere einzuladen und ergänze deine Daten regelmäßig, um deine Followers über den neuesten Stand von deinem Geschäft zu unterrichten. Wenn du einem Unternehmen mit Direktverkauf beigetreten bist, überprüfe dein Material auf Werbeideen, die auf deine Marke und dein Produkt zugeschnitten sind. Der Trend nimmt zu, aber viele Menschen finden es schwierig, die Hinweise mit der Klickvergütung zu generieren. Die sozialen Netzwerke wie Facebook und Twitter biete einen ebenfalls Werbeinhalte oder Anzeigen an. Die sozialen Netzwerke sind vielleicht gut für Marken, aber sie müssen nicht unbedingt bei schnellen Geschäften erfolgreich sein. Probiere beide Methoden selbst aus, aber lasse sie nicht dein gesamtes Werbebudget einnehmen. Außer du willst deine Produkte wirklich von deinem physischen Zuhause aus verkaufen (nicht empfohlen), wirst du das Produkt wahrscheinlich online zum Verkauf anbieten. Es gibt verschiedene Vorteile und Nachteile über den online Verkauf:    Die Vorteile:  Geringere Startkosten.  Du musst nicht soviel für eine online Domain bezahlen wie du für einen Einzelhandelsgeschäft bezahlen musst. Das Aufführen der Artikel bei eBay ist relativ einfach. Größere Reichweite. Auch wenn du in New York bist, kannst du deine Kunden auf der ganzen Welt erreichen. Nahtloses Marketing und Bequemlichkeit. Vermarkte dein Produkt online und erlaube deinen Kunden mit einem Klick  zu kaufen, während sie bequem in ihrem Wohnzimmer sitzen.   Die Nachteile:  Die Sicherheitsfragen: Die Kreditkarten- oder andere Informationen über die Zahlungsmittel können geknackt werden. Das wird die Kunden verärgern.   Probleme, die mit der Zeit und dem Versand der Produkte zusammenhängen. Es kann schwierig sein und Wochen dauern, ein Produkt nach Tansania zu versenden. Wenn du planst, deine Produkte online zu verkaufen, kreiere eine Webseite, wo der Kunde einkaufen kann. Verbinde dein PayPal Konto mit dieser Webseite. Achte darauf, dass die Aufteilung und das Design es für die Kunden sehr leicht macht, das Produkt zu kaufen. Die Personen, die mit ihrem Produkt und der Aufteilung einer Webseite vertraut sind, werden das viel leichter verstehen, als die Personen, die keine Ahnung von dem Produkt oder der Webseite haben. Es wird zunehmend leichter, deinen eigenen Verkaufskanal aufzubauen. Es gibt viele online Services wie Shopify, die dich dafür bezahlen lassen, deine Verkaufswerkzeuge für dich aufzubauen und zu pflegen. Je weniger Kommission du eBay für jeden Verkauf bezahlen musst, desto mehr Geld wirst du selbst behalten. Es gibt eine Menge  Voraussetzungen, die du für den Verkauf bei eBay, der größten Auktionsplattform im Internet erfüllen musst. Die Hauptidee ist einfach: Erstelle ein Liste, entscheide wie du verkaufen möchtest und versende den Artikel wenn er verkauft ist. Dies sind einige andere Dinge, die du berücksichtigen solltest:  Die Bilder sind wichtig. Mache attraktive, brauchbare und klare Bilder. Deine Produkte werden eher verkauft, wenn die Menschen glauben, dass sie sie durch die Bilder besser verstehen können. Wähle ein Auktionsformat oder ein Format für einen festen Preis. Das Auktionsformat funktioniert besser für seltenere Produkte, um das die Interessenten eher wettstreiten, wohingegen das Format für die festen Preise für gewöhnliche Artikel geeignet ist, wo das Angebot die Nachfrage übersteigt. Sei freundlich und zuvorkommend für jedermann und auch bei unangenehmen Personen, damit deine Kundenbewertung hoch bleibt. Dein Ruf kann ein Verkaufsargument sein, wenn ein Wettbewerber den gleichen Artikel zu dem gleichen Preis anbietet. Der Verkauf auf Amazon ist fast wie der Verkauf bei eBay, außer dass das Auktionsformat bei Amazon nicht existiert. Um bei Amazon zu verkaufen, musst du nur eine Profil erstellen, deine Artikel auflisten (zusammen mit den Beschreibungen, Konditionen und Preisen) und das Produkt dann versenden sobald es verkauft ist. Achte wie bei eBay auch auf deine Bewertungen und dein Feedback. Wenn du bei Amazon mit dem Verkauf von einer großen Menge von Artikeln beginnen willst, kannst du deine eigene Ladenfront einrichten, die für deine Marke personalisiert ist und den Kunden gleichzeitig die Suche nach verschiedenen Artikel erlaubt. Etsy ist ein digitaler Marktplatz der für das Handwerk erschaffen wurde. Anders als die Verkäufer bei eBay und Amazon, die alles und jedes verkaufen, konzentrieren sich die Verkäufer bei Etsy auf handgearbeitete Artikel mit einer persönlichen Note. Wenn du ein Talent für Handarbeiten wie Untersetzer aus Stoff, Schmuck aus Platin oder Folklore Kunst hast, kann Etsy vielleicht der richtige Platz für dich sein. Ob du dein online Einkommen aufbessern möchtest oder einfach nur deinen Charme spielen lässt, ist der Tür-zu-Tür Verkauf ein realisierbarer Weg, deine Produkte zu verhökern. Es ist sicher nicht einfach und es ist nicht für die ängstlichen Personen gedacht, aber mit etwas Know-How und einer Menge persönlichen Einsatz kann es deine Gewinnspanne verbessern.

english_section_name: Advertising Effectively and Selling Swiftly

summary: Versende das Produkt sofort. Biete die Möglichkeit von Rückgabe und Umtausch an. Nach einer Weile kannst du deine Palette um neue Produkte erweitern. Langsam aber sicher kannst du beginnen größer und besser zu verkaufen.

document: Wenn du den besten Eindruck auf deine Kunden machen möchtest, packst du das Produkt elegant ein (achte darauf, dass es bei dem Versand nicht zerbricht), bringe es zur Post und versende es. Es ist wirklich so leicht. Unglücklicherweise bekommen die Kunden manchmal nicht das, was sie gekauft haben. Sei klar bei den Konditionen für die Rückgabe und den Umtausch, aber verweigere den Umtausch nicht. Indem du die Kosten für die Rückgabe trägst, zeigst du eine gute Geschäftspraxis und deine Bewertungen bei  Amazon/eBay/Etsy werden hoch sein.  Setze das Feedback das du bekommst um und mache deine Produkte sogar noch besser. Überarbeite schlechte Designs, negative Interaktionen oder Produktfehler. Denke daran, dass der Kunde immer Recht hat, auch wenn er kein Recht hat. Das ist eine der härtesten Tatsachen in dem Geschäft und es ist eine der ältesten Regeln. Wenn du deine Kunden wie unerwünschte Dummköpfe behandelst, werden sie sich genauso fühlen. Obwohl sich das vielleicht nach einem heftigen verbalen Austausch gut anfühlen kann, wird es die Börse nicht füllen. Zu Beginn ist es eine gute Strategie, dich auf einen oder zwei Produkte zu konzentrieren, um zuerst den Prozess zu verstehen und nicht zuviel Zeit mit der Anordnung der Fotos, der Beschreibungen und der Demographie etc.  zu verbringen. Nachdem du Fuß auf dem Markt gefasst hast und etwas Vertrauen auf einer E-Commerce Platform (wie eBay) aufbauen konntest, kann es profitabel sein andere, aber ähnliche Produkte zu verkaufen. Wenn du ernsthaft darüber nachdenkst Geld zu verdienen, wirst du nach ein paar Monaten auf deine Verkäufe schauen und einen Weg suchen, sie zu verbessern. Dies sind ein paar Ideen, die du umsetzen kannst:  Handele bessere Preise mit dem Großhändler aus. Weil du in einer größeren Menge einkaufst, verbessert sich deine Verhandlungsposition. Habe keine Angst, sie einzusetzen. Die Großhändler wollen das Geschäft mit dir. Suche nach wiederkehrenden Einnahmequellen. Denke über Wege nach, wie du eine Wiederholung von dem Geschäft sicherstellen kannst. Könnten E-Mail, Snail-Mail, ein Beitrittsangebot oder irgendetwas anderes Kreatives dazu beitragen, ein Geschäft zu wiederholen? Bitte um Hilfe oder Unterstützung. Könnten ein paar mehr Hände und Beine dir helfen, mehr Pakete auszuliefern und die Verkäufe zu erhöhen, die du machst? Besonders wenn du nur in Teilzeit verkaufst, können die ständigen Ausflüge zum Postamt und der Zeitaufwand für den Zahlungsverkehr deinen Profit auffressen.

english_section_name: Ensuring Lasting Success


summary: Säubere oder erneuere deine Luftfilter. Besorge dir einen Luftreiniger.

document: Wenn dein Haus von einem zentralen System geheizt und/oder gekühlt wird, kannst du die Filter austauschen, um die Staubrate in Schach zu halten. Er wird sich dennoch sehen lassen, aber ein Filter von guter Qualität kann ihn deutlich verringern. Ein normaler Luftfilter filtert nur große Partikel aus der Luft, um Schaden an der Heizung oder dem Kühlsystem zu vermeiden. Um Staub zu vermindern wird empfohlen, einen qualitativ hochwertigen Papier- oder Stofffiler zu benutzen, der austauschbar ist und alle ein bis drei Monate gewechselt werden sollte. Diese Maschinen reinigen die Luft, indem sie Staubpartikel fangen. Sie sind gut geeignet für sehr staubige Haushalte oder Familien mit Stauballergien. Luftreiniger halten die Luft aber nur in dem Raum rein, in dem sie platziert sind. Überlege dir daher, ob du einen für jeden Raum anschaffst.

english_section_name: Filtering the Air

summary: Du solltest zweimal pro Woche staubsaugen. Kehre alle paar Tage die Böden. Wische oft die Böden. Staube mit Mikrofasertüchern ab. Wasche häufig deine Bettwäsche. Klopfe deine Polster und Teppiche einmal pro Monat aus. Säubere deine Wände von der Decke bis zum Boden.

document: Benutze einen Staubsauger, der einen hocheffizienten Filter hat. So stellst du sicher, dass du soviel Staub wie möglich entfernst. Staubsauge alle Teppiche in deinem Haus und sei besonders gründlich an Stellen, die oft betreten werden. Regelmäßiges Staubsaugen kann wirklich verhindern, dass sich allzu viel Staub unter Möbeln und in den Ecken ansammelt - wahrscheinlich merkst du sofort einen Unterschied.  Wechsle regelmäßig den Staubsaugerbeutel und -filter. Du solltest über einen guten Staubsauger verfügen, der ordentlich saugt. Ein zu schwacher oder kaputter Staubsauger verteilt den Staub nur in der Luft und macht das Problem größer. Kehre mit einem Besen und einer Kehrichtschaufel alle Böden, die du nicht staubsaugst und vermindere dadurch den Staub in deinem Haus. Kehre regelmäßig dort, wo sich Staub schnell ansammelt, wie beispielsweise im Hauseingang, im Flur und auf dem Küchenboden. Schütte den Staub draußen in die Mülltonne, um sicherzugehen, dass er sich nicht erneut im Haus verteilt. Mit einem Wischmopp lässt sich der Staub, den du beim Kehren nicht erwischt hast, sehr gut wegputzen. Wenn du regelmäßig nass wischst, hast du den Staub schnell unter Kontrolle. Wenn du es sehr lange nicht tust, wird es immer schwieriger, den ganzen Staub und Dreck wegzuwischen. Nicht alle Staubtücher sind zum Staubwischen geeignet. Wenn Staub in deinem Haus ein Problem ist, ist es Zeit, zu Mikrofasertüchern zu wechseln. Dieser Stoff ist dafür gemacht, Staub einzufangen und festzuhalten. Tücher aus alten Kleidern oder Handtüchern tendieren dazu, den Staub nur herumzuwirbeln, statt ihn wirklich loszuwerden. Manche Leute schwören auch auf Staubwedel aus Federn. Deine Möbel werden sauberer aussehen, aber in Wirklichkeit bewirken diese nur, dass der Staub aufgewirbelt wird.  Benutze Mikrofasertücher, um alle Oberflächen zu entstauben, auf denen sich Staub schnell ansammelt. Das ist zum Beispiel der Kaminsims, der Schreibtisch, Beistelltische usw. Feuchte Tücher nehmen den Staub besser auf als trockene, weshalb du dein Tuch nass machen solltest, wenn du nicht gerade Oberflächen aus Holz putzt. Wasche Mikrofasertücher sofort nachdem du Staub gewischt hast, um alle Staubpartikel auch wirklich loszuwerden. Trockne sie jedoch nicht im Trockner und verwende auch keinen Weichspüler, da Stoffe dann nicht mehr so aufnahmefähig sind. Laken, Decken, Überwürfe und Kissen sind Orte, an denen sich der Staub leicht ansammelt. Darum wachen einige Menschen mit verstopfter Nase auf, nachdem sie die ganze Nacht Staub eingeatmet haben. Jedesmal, wenn du ins Bett gehst oder aus diesem aussteigst, wirbelst du unbewusst Staub in die Luft. Die Lösung liegt nahe: Wasche deine Bettwäsche regelmäßig. Das gilt vor allem, wenn du oder deine Familienmitglieder trockene Haut haben oder Tiere mit im Bett schlafen.  Wasche deine Bettwäsche etwa einmal die Woche, wenn du einen staubigen Haushalt hast. Wasche andere Textilien und Decken etwa alle vier bis fünf Wochen. Wie auch deine Bettwäsche tendieren deine Polstermöbel und Teppiche dazu, sehr viel Staub anzusammeln. Jedesmal, wenn du dich auf deine Couch setzt oder über deinen Teppich läufst, wirbelst du Staub auf. Daher solltest du alles nach draußen schaffen und den ganzen Staub herausklopfen.  Ein alter Besenstiel ist wunderbar dafür geeignet, Polster und Teppiche auszuklopfen. Schlage nicht auf eine Stelle ein, sondern klopfe die gesamte Fläche ab. Schlage so lange weiter, bis du kaum noch Staubpartikel herausfliegen siehst. Säubere alle paar Monate, wenn wieder einmal ein Großputz fällig ist, die Wände inklusive die Verkleidung und die Fußbodenleiste. Benutze hierfür ein Mikrofasertuch. Putze zuerst oben an der Decke und arbeite dich nach unten. So kannst du allen Staub aufsammeln, der während der Arbeit herunterfällt.

english_section_name: Cleaning Up Dust

summary: Werde Schnickschnack los. Löse Stapel von Magazinen und Büchern auf. Verwende weniger Textilien in deinem Haus. Halte deine Schränke sauber. Bewahre nicht-benötigte Kleider in Kisten oder Taschen auf. Bitte Gäste, ihre Schuhe an der Tür auszuziehen. Kämme regelmäßig deine Haustiere.

document: Wenn du alle Räume voller Kram hast ist es sehr viel schwieriger, Staub zu entfernen. Geh durch dein Haus und entrümpele. Verbanne Dinge aus deinem Haus, die du nicht brauchst und die viel Staub sammeln. So werden deine Oberflächen viel einfacher zu säubern sein. Die Dinge, die du wirklich behlten möchtest, könntest du in einen Raum verfrachten, der nicht so oft benutzt wird. So bleiben die Räume, in denen du dich mit deiner Familie am meisten aufhältst, eher staubfrei. Da Papier nach einer Weile zerfällt, wird in Büchern und Zeitschriften viel Staub produziert. Ganze Stapel davon sorgen mit Sicherheit für viel Staub. Stelle deine Bücher in ein Regal und wirf regelmäßig alte Zeitungen und anderen Papierkram weg. Bewahre Papier, das du behalten willst, in Plastiktüten auf, sodass es dein Haus nicht einstaubt. Tagesdecken, Kissen, Tischdecken und Stoffmöbel sammeln Staub an, indem sie ihn produzieren und einlagern. Reduziere die Textilien in deinem Haus und du wirst einen Unterschied erkennen, indem weniger Staub herumfliegt.  Kaufe Leder- oder Holzmöbel statt mit Stoff überzogene Möbel. Wasche regelmäßig alle Kissen und Decken. Jedesmal wenn du die Türen zu deinem Schrank öffnest, verändert sich der Luftdruck ein wenig. Das führt dazu, dass kleine Partikel von Stoffen und Kleidern herumwirbeln und sich am Boden niederlassen. Wenn dein Schrank unordentlich und vollgestopft ist, hast du wahrscheinlich wenig Lust, ihn am Boden zu putzen, wenn du gerade saubermachst. Ihn dort zu putzen ist dagegen ganz einfach, wenn er aufgeräumt ist, was vermeidet, dass überall Staub aus dem Schrank herumfliegt.  Hänge deine Kleider sauber auf statt sie zu stapeln. Bewahre deine Schuhe alle ordentlich auf, statt sie alle in einen Korb zu werfen. Sauge regelmäßig den Boden deines Kleiderschranks, um Staubansammlungen zu vermeiden. Kleidung, die in der jeweiligen Jahreszeit nicht verwendet wird, sollte woanders und gut verpackt gelagert werden, statt bis zum nächsten Jahr im Schrank zu hängen. Wenn Stoffe und Kleider in geschlossenen Behältnissen gelagert werden, bilden sie weniger Staub.  Empfehlenswert ist, dass du sie in durchsichtigen Behältern aufbewahrst, damit du schnell erkennst, welche Kleider sich wo befinden. Wenn sich Staub auf den Behältnissen ansammelt kannst du ihn ganz leicht herunterwischen. Dreck und Staub, die ins Haus gebracht werden, verschlimmern deine Staubsituation, wenn sie trocknen und sich festsetzen. An Regentagen und während der Wintermonate solltest du alle Leute bitten, ihre Schuhe an der Tür auszuziehen. So findest du den Dreck von draußen im Flur, den du leicht putzen kannst. Hunde und Katzen steuern mit Fell und Schmutz von draußen ihren Teil zum Staub im Haus bei. Es hilft sehr, wenn du sie häufig bürstest. Bürste sie im Badezimmer oder im Waschraum statt im Wohn- oder Schlafzimmer. Diese Räume sind nämlich schwieriger sauber zu halten. Außerdem solltest du den Schlafplatz deiner Tiere öfter mal waschen.

english_section_name: Clearing Away Clutter