summary: Bleibe in Bewegung. Mache Pausen. Sieh dir einen Horrorfilm an. Vermeide wenn möglich Koffein. Iss eiweißreiche Nahrungsmittel und bleibe energetisiert. Spiele Heavy Metal Musik. Drücke und massiere deine Ohren.

document: Mache eine einfache Bewegung; klopfe z. B. mit dem Fuß. Wenn es zur Gewohnheit wird, könnte es dich während dieser letzten schrecklichen Momente vor dem Einschlafen bewahren und dich wach halten, ohne dass du abgelenkt bist. Vermeide ein Nachlassen der Energie und Motivation, indem du ein gleichmäßiges Tempo für dich festlegst: Versuche es z. B. mit 40 bis 55 Minuten Arbeit und mache dann eine Pause von 5 bis 20 Minuten. Oder mache in einer gut beleuchteten Gegend einen kurzen Spaziergang um den Block. Mache eine kurze Pause, um einen Teil eines beängstigenden Films anzuschauen, wenn du denkst, dass dies zu deiner Produktivität beiträgt. Erschreckende Filme können einen wach halten, aber sieh sie dir nicht an, wenn sie zur Ablenkung werden; es reicht aus, während deiner Pause von 5 bis 20 Minuten ein wenig zu schauen. Kaffee oder Tee mögen zu der Zeit nach einer idealen Lösung aussehen, aber du bekommst vielleicht einen vorübergehenden Kick und dann am nächsten Tag einen schlimmen Absturz (vielleicht mitten in deinem Test oder deinem Meeting). Trinke stattdessen lieber ausreichend Wasser.  Trinke alle 30 Minuten zwei Gläser eiskaltes Wasser. Das kalte Wasser hilft dir nicht nur, wach zu bleiben, sondern du musst auch oft auf die Toilette, was hilft, dich munter zu halten. Kräutertee ohne Koffein trägt aufgrund der vielen Kräuter auch auf natürliche Weise dazu bei, dich wach zu halten. Speisen wie Sandwiches, Käse und andere Milchprodukte können dich wacher machen. Zuckerhaltige Speisen können dich eine Weile wach halten, sorgen aber schließlich für einen Absturz und du wirst schläfrig. Äpfel halten deinen Blutzuckerspiegel stabil, so dass du länger wach bleiben kannst. Früchte und gesunde Nahrungsmittel sind besser als zuckerhaltige Speisen.  Vermeide am Abend eine schwere Mahlzeit, wenn du eine Nachtschicht einlegen musst. Sonst fühlst du dich lethargisch und müde. Iss eine leichte, gesunde Mahlzeit, z. B. ein Pfannengericht aus Gemüse. Vermeide Alkohol, da er dich beruhigt und müde macht. Du hast vielleicht keinen Spaß daran, aber raue, unmelodische Musik hält deinen Geist wach. Bleibe möglichst bei instrumentaler Musik, die dich weniger ablenkt. Dies verhindert, dass du in den Schlaf gelullt wirst. Wenn andere um dich herum schlafen, musst du die Lautstärke natürlich leise halten. Trage wenn nötig Kopfhörer. Es gibt an den Ohren Akupressurpunkte und wenn diese stimuliert werden, dann senden sie elektrische Impulse an dein Gehirn. Wenn du auf deine Ohrläppchen Druck ausübst, kann dies Druck im Rücken und in den Schultern lindern. Wenn du den mittleren bis oberen Bereich kneifst, kann dies helfen, Gelenkschmerzen zu lindern. Danach fühlst du dich energetisiert und wacher.

english_section_name: Staying Awake and Alert

summary: Schalte alle Geräte aus. Arbeite bei offenem Fenster. Vermeide, an bequemen Orten zu arbeiten. Behalte eine aufrechte Haltung. Erkenne deine Grenzen an.

document: Distanziere dich von deinem Handy, dem TV und anderen Elektronikgeräten. Surfe nicht im Internet.  Lade ein Programm herunter, das ablenkende Webseiten blockiert, z. B. SelfControl. Du kannst auch das WLAN ausschalten, wenn das Internet insgesamt eine Ablenkung für dich darstellt. Lasse dich nicht versuchen, es wieder einzuschalten, bis du deine Arbeit fertiggestellt hast.  Stelle dein Handy auf Flugmodus, damit du eingehende Nachrichten erst dann bekommst, wenn du dazu bereit bist. Die kalte Luft hilft, dich wach zu halten, während warme Luft dich umhaut. Denke an die Nächte, in denen du wegen der Kälte nicht schlafen kannst, im Vergleich zu den Nächten, wenn die angenehme Wärme eines Zimmers dich einnicken lässt. Wenn du feststellst, dass die kalte Luft wirkt, um dich wach zu halten, kannst du auch ins Badezimmer gehen und dir kaltes Wasser ins Gesicht spritzen. Nicht jeder wird bei kalter Luft wacher und fühlt sich in warmer Luft schläfrig. Bei manchen Leuten ist es genau anders herum. Wähle das, was für dich am besten funktioniert. Richte deinen Arbeitsplatz nicht im Bett, auf der Couch oder auf dem Boden ein. Wenn du an einem anderen Ort als an einem kalten, harten Tisch mit einem Stuhl arbeitest, wirst du sehr verlockt sein, zu schlafen, und je bequemer der Ort, desto schlimmer wirst du dich fühlen. Arbeite möglichst an einer Stelle, die weit von deinem Schlafbereich oder deinem Bett entfernt ist, so dass es eine Anstrengung bedeutet, zurückzugehen und zu schlafen. Versuche außerdem, in der Nähe von anderen Leuten zu sein, so dass du dich nicht wohl fühlst, wenn du in deinem Stuhl schläfst. Pass auf, dass du nicht nach vorne rutschst. Wenn du müde bist, wird es zu einer natürlichen Gewohnheit, dass du in dich zusammensackst. Bemühe dich allerdings, gerade zu sitzen. Dies steigert deine Wachheit und hilft dir, dich besser zu fühlen.  Sitze möglichst an unterschiedlichen Stellen im Zimmer. Lege dich nicht mit geschlossenen Augen ins Bett. Du wirst einschlafen und in einen wirren Traumzustand gleiten, in dem du dich davon überzeugst, dass du deine Arbeit bereits erledigt hast. Wenn du dich nicht mehr daran erinnern kannst, was du gerade gelesen hast, oder dir unfreiwillig der Kopf nach unten sackt, brauchst du Schlaf. Manchmal ist es besser, drei oder vier Stunden Schlaf zu bekommen, und dir dann morgens noch einzutrichtern, was du kannst, statt den nächsten Tag in völliger Umnachtung zu verbringen.

english_section_name: Improving Your Workspace and Limiting Distractions

summary: Stelle sicher, dass es unvermeidlich ist, die Nacht durchzumachen. Denke positiv. Belohne dich für jeden Erfolg. Mache möglichst ein kurzes Nickerchen am Nachmittag.

document: Du solltest nicht die ganze Nacht aufbleiben, nur weil du lernen musst. Während des Schlafes werden deine Erinnerungen richtig verarbeitet. Wenn du dir Schlaf versagst, kann dies dazu führen, dass dein Gehirn nicht so gut Informationen behalten kann. In den meisten Fällen ist es besser, während der Nacht zumindest ein bisschen Schlaf zu bekommen, statt gar keinen. Um gesund zu bleiben, bleibe nie zwei Nächte in Folge wach. Mache so selten wie möglich durch. Gedanken wie "Ich bin fast fertig", "Dies ist gar nicht so schwierig", "Ich werde den Sonnenaufgang sehen", "Ich werde eine gute Note bekommen" oder andere Affirmationen können helfen. Negativität verschlechtert deine Produktivität nur, versichere dich also, dass du für deine Zeit und deine Mühe belohnt wirst. Du kannst dich belohnen, wenn du es in der Nacht bis zu bestimmten Kontrollpunkten schaffst. Wenn du z. B. wach bleibst, um eine Aufgabe fertigzustellen, kannst du dich mit Schokolade oder einer kurzen Netflix-Pause belohnen. Diese kleinen Motivationshilfen leiten dich bis zur Fertigstellung deines Ziels für die Nacht. So hast du während der Nacht mehr Energie. Wenn irgend möglich, beschränke das Nickerchen auf zwei bis drei Stunden und schränke mögliche Ablenkungen während dieser Zeit ein. Nimm deine Kontaktlinsen heraus, wenn du welche trägst, da es deinen Augen schaden und einen guten Schlaf verhindern könnte, wenn du sie drin lässt. Stelle dir einen Wecker. Mache während der Nachtschicht selbst kein längeres Nickerchen als 20 Minuten und bleibe halb wach. Sei dir darüber im Klaren, dass ein Nickerchen in der Nacht dazu führen könnte, dass du weiterschläfst, daher vermeide das am besten. Das Nickerchen am Nachmittag sollte ausreichen, um dich durch die Nacht zu bringen.

english_section_name: Staying Optimistic and Planning Ahead


summary: Wähle die richtigen Kaffeebohnen. Brühe eine extra starke Tasse Kaffee. Erwärme eine Tasse Milch. Gieße die heiße Milch und den Kaffee gleichzeitig in deine Tasse. Serviere den Café au lait sofort.

document: Du willst eine kräftige, vollaromatische Bohne. Fruchtige Kaffeesorten wie solche, die häufig aus Mittelamerika stammen, verlieren oft etwas an Geschmack, wenn sie mit Milch gemischt werden. Milde oder hell geröstete Bohnen sind nicht robust genug, um den gewünschten Kaffeegeschmack zu liefern. Strebe nach Bohnen aus Sumatra, Java oder Brasilien oder Bohnen mit dunkler Röstung und kräftigem Aroma. Du kannst auch Espressobohnen nehmen, auch wenn du sie wie normalen Kaffee aufbrühst. Um einen schwachen Kaffee zu vermeiden, was passieren kann, wenn Milch hinzugegeben wird, möchtest du eine starke Tasse Kaffee. Während manche Menschen die Verwendung von Espresso vorschlagen, ist eine Tasse Espresso mit aufgeschäumter Milch technisch gesehen eine Latte, kein Café au lait.  Wenn du eine Kaffeemaschine nimmst, verwende doppelt so viel gemahlene Bohnen oder halb so viel Wasser, um einen stärkeren Kaffee zu bekommen. Wenn du eine French Press verwendest, gib zwei bis drei Löffel mehr Kaffeemehl hinein und lasse den Kaffee mindestens vier Minuten im heißen Wasser ziehen. Die Milch soll nur aufgewärmt, nicht aufgeschäumt, werden. Gib sie in einen kleinen Topf und erhitze sie langsam bei niedriger Hitze, bis sie gerade anfängt, Blasen zu schlagen und heiß ist. Sie sollte nicht blubbern. Du kannst auch die Aufschäumdüse einer Espressomaschine nehmen, welche die Milch erhitzt, ohne dass sie verbrennen kann.  Verwende Vollmilch für den authentischsten, reichhaltigsten Café au lait-Geschmack, den du bekommen kannst. Während ein traditioneller Café au lait keinen Schaum hat, sollten alle Milchgetränke leicht aufgeschäumt werden, da die Luftblasen den Geschmack verbessern. Rühre die Milch mit einem Schneebesen 10 bis 15 Sekunden durch, bevor du sie von der Hitze nimmst, um den besten Geschmack für dein Getränk zu erzielen. Kaffee und Milch sollten zu gleichen Teilen in die Tasse gegeben werden. Vermeide möglichst ein Umrühren, um eine Schaumbildung zu verringern. Damit dies einfacher wird, kannst du die warme Milch vor dem Ausgießen in einen hitzefesten Messbecher geben.  Während das Verhältnis nicht genau sein muss, soll ein Café au lait halb aus Milch und halb aus Kaffee bestehen.  Gib für einen stärkeren oder schwächeren Geschmack weniger oder mehr Milch hinein. Wenn du Schwierigkeiten hast, beide gleichzeitig einzugießen, dann gieße zuerst die Milch in die Tasse und danach den Kaffee in die Milch. Wenn du den französischen Aspekt betonen willst, solltest du den Kaffee in einer kleinen Schale servieren, wie es die Franzosen machen. Serviere ihn für einen italienischen Dreh in einem hohen Glas, normalerweise mit Griff (auch wenn die meisten Italiener statt Kaffee Espresso nehmen). Gib ruhig nach Belieben Zucker hinzu, da die meisten Franzosen ein bis zwei Päckchen hineingeben.

english_section_name: Making a Classic Café au Lait

summary: Verstehe die verschiedenen Arten von Café au lait. Gib einen Schuss aufgeschäumte Milch für eine großartige Tasse Kaffee auf den Kaffee. Gib ein wenig Schokolade auf deinen Café au lait. Verwende für einen Café au lait im New Orleans-Stil Kaffee und Zichorienkaffee zu gleichen Teilen. Kühle den Kaffee und die Milch und mixe beide dann mit einer Handvoll Eis für einen Iced Café au lait im Mixer.

document: Da der Begriff "Kaffee mit Milch" so vage ist, gibt es weltweit eine Reihe Variationen für Café au lait. Der größte Unterschied liegt zwischen einem europäischen und einem amerikanischen Café au lait. Während Europäer die Milch immer mit einer Espressomaschine aufschäumen, wird die Milch bei einem amerikanischen Café au lait in einem Topf erwärmt.  Ein Latte wird aus zwei bis drei Espressi und erwärmter Milch zubereitet, nicht mit gebrühtem Kaffee. Ein Cappuccino ist wie eine Latte, außer dass der Großteil der Milch aufgeschäumt und nicht nur aufgewärmt wurde. Ein Macchiato wird aus einem Espresso mit einem Klecks aufgeschäumter Milch darauf zubereitet. Während Café au lait wenig Schaum haben sollte, wird oft eine dünne Schicht darauf gegeben, damit die Tasse gut aussieht und der Kaffee ein wenig süßen Schaum hat. Wenn du ein wenig Milch übrig hast, verrühre sie mit ein bis zwei Teelöffeln Zucker, bis sie Schaum bildet, und gieße sie dann auf deine Tasse Kaffee. Gib direkt vor dem Rühren (pro Tasse) einen viertel Esslöffel Zucker und einen halben Esslöffel ungesüßtes Kakaopulver in die Milch. Das Ergebnis ist eine Mischung aus einem Mokka und einem Café au lait, die perfekt als Schlaftrunk oder zum Brunch ist. Ersetze das Kakaopulver durch einen Teelöffel Vanilleextrakt oder eine Vanilleschote. Kratze die Samen aus der Schote und gib sie in die Milch. Erhitze die Vanille dann mit Milch und Zucker fünf bis zehn Minuten bei niedriger Hitze. Berühmt geworden durch das Café au Monde in Louisiana ist diese kreolische Version des französischen Klassikers die einzige Art, wie du sie in New Orleans serviert bekommst. Du kannst bereits vorgemischte Zichorien/Kaffeemischungen kaufen oder den Zichorie nach Belieben selbst untermischen. Du solltest ihn möglichst mit süßen Beignets servieren, um die Bitterkeit des Zichorienkaffees auszugleichen. Technisch gesehen ist dies kein Café au lait, da die Milch nicht erwärmt ist. Davon abgesehen hat diese eisige Leckerei den Geschmack eines Milchkaffees für einen warmen Tag. Gib nach Belieben Zucker hinzu.

english_section_name: Variations


summary: Kratze Schmiere oder Schmutz mit einer Rasierklinge ab. Schleife das Plexiglas ab, um tiefe Kratzer oder Spuren zu entfernen. Poliere das Plexiglas, nachdem du es abgeschliffen hast.

document: Gehe mit einer Rasierklinge oder einem anderen scharfen Kratzwerkzeug vorsichtig und gleichmäßig von einer Seite zur anderen und entferne so die Schmiere. Schräge die Klinge um zehn Grad an oder in einem Winkel, der nicht schädlich in das Plexiglas hineindrückt. Falls du irgendwelche Spuren von dem Plexiglas entfernen möchtest, kümmert sich eine Rasierklinge um das Problem.   Ein scharfes Werkzeug wie eine Rasierklinge ist toll geeignet, um gezackte oder ungleichmäßige Ränder zu formen. Lasse die Rasierklinge langsam über die Kanten gleiten und schabe dabei gleichmäßig kleine Stücke ab, bis die ungleichmäßige Kante deinen Bedürfnissen entspricht.   Sei mit scharfen Kratzwerkzeugen sehr vorsichtig, da sie Verletzungen verursachen könnten, falls sie nicht korrekt benutzt werden. Schleife das Acryl einfach genauso ab wie ein Stück Holz, von Hand oder mit einer Schleifmaschine. Arbeite dich mit einem gröberen Schleifpapier über die Oberfläche und gehe zu einem feineren über. Drücke die Schleifmaschine nicht mit Gewalt auf das Plexiglas. Sei vorsichtig und halte die Schleifmaschine immer in Bewegung. Das verringert die Hitzebildung, welche Plexiglas beschädigt.   Beginne bei tiefen Kratzern mit einem Blatt Schleifpapier mit 220-er- oder 320-er-Körnung und gehe später zu einem mit 600-er- oder 800-er-Körnung über. Trage beim Schleifen immer eine Maske, um zu vermeide, dass du Staub einatmest. Benutze eine Standpoliermaschine (oder ein Handwerkzeug mit einem Polierkissen), um dem Plexiglas wieder zu einem schönen klaren Finish zu verhelfen. Um zu vermeiden, Hitze am Plexiglas anzuwenden, benutze ein Stück gebleichten Musselin mit einem Durchmesser von 20 bis 35 Zentimetern und Schrägstreifen. Das bewahrt die Scheibe davor, zu heiß zu werden.   Klemme das Plexiglas fest, damit es sich beim Polieren nicht bewegt. Wende für ein glänzendes Finish eine mittlere Schmirgelpaste an, oder für ein Hochglanz-Finish eine Schnellschmirgelpaste.

english_section_name: Repairing Scratched or Especially Dirty Plexiglass

summary: Blase Staub und Schmutz vom Plexiglas ab. Befeuchte das Plexiglas mit einer Lösung aus Wasser und Geschirrspülmittel. Vermeide es, Produkte mit Alkohol, Ammoniak oder Duftstoffen zu verwenden.

document: Blase den Staub und den Schmutz mit deinem eigenen Atem oder mit einem Haartrockner vom Plexiglas ab. Falls du einen Haartrockner benutzt, stelle ihn unbedingt auf seine kühlste Stufe ein. Heiße Luft beschädigt das Plexiglas. Positioniere den Haartrockner in einem 45-Grad-Winkel mehrere Zentimeter vom Plexiglas entfernt. Gehe mit der Luft von einer Seite zu anderen die Oberfläche hinunter.   Nimm dir die Zeit, den Staub gründlich mit Luft zu entfernen, bevor du weitermachst. Blase weiter, falls du große Partikel auf dem Plexiglas siehst oder fühlst. Vermeide es, ein Mikrofasertuch zu benutzen. Mikrofaser ist zwar nicht abrasiv, aber Schmutz oder Staub mit dem Tuch zu schrubben, bevor du größere Partikel herunter geblasen hast, zerkratzt das Glas trotzdem. Mische einen Teelöffel (5 ml) Geschirrspülmittel mit einem Liter Wasser. Halte das Plexiglas in einem 45-Grad-Winkel und gieße die Lösung vorsichtig darüber. Erledige dieses unbedingt in einem Spülbecken oder an einem Platz, der nicht von fließendem Wasser beschädigt wird.   Du kannst die Lösung auch in eine Sprühflasche gießen und das Plexiglas vorsichtig einsprühen. Halte das Plexiglas in einem 45-Grad-Winkel und lasse die Mischung langsam daran herunterlaufen. Diese Mischung vorsichtig über das Plexiglas laufen zu lassen entfernt die kleineren Staub- und Schmutzpartikel und bereite es auf das Abwischen vor. Produkte wie Sidolin®, welche Alkohol enthalten, beschädigen Plexiglas erheblich. Vermeide außerdem Lösungsmittel wie Aceton, Flüssigkeit zur chemischen Reinigung oder körnige Reiniger oder Polituren, da sie die Oberfläche des Plexiglases beschädigen.  Das Beste ist es, eine Mischung aus Wasser und Seife zu benutzen. Es gibt aber auch einige Produkte, die du kaufen kannst und die spezifisch für Plexiglas gedacht sind.

english_section_name: Removing Dust Particles

summary: Benutze ein Mikrofasertuch, um Oberflächenkratzern vorzubeugen. Wische das nasse Plexiglas mit deinem Mikrofasertuch ab. Sprühe die Lösung auf die Oberfläche und wische vorsichtig etwaige Schmiere ab, die noch da ist. Wische das Plexiglas ab, bis es trocken ist.

document: Weil Plexiglas Schmutz und Schmiere festhält, zerkratzt etwas wie ein Papiertuch oder eine Tischdecke seine Oberfläche. Mikrofasertücher graben sich nicht in die Poren des Plexiglases ein und beschädigen oder zerkratzen es nicht, wenn der Schmutz von der Oberfläche herunter geblasen wurde.  Gute Alternativen zu Mikrofasertüchern sind Seihtücher, Frotteetücher, Jerseytücher, Baumwollflanell oder jedes andere nicht abrasive Material. Wische vorsichtig an der Plexiglasoberfläche entlang. Berühre auf jeden Fall nur Teile des Plexiglases, die von der Lösung noch nass sind. Konzentriere dich auf besonders schmutzige Stellen. Passe dabei besonders auf, dass du nicht schrubbst oder zu viel Druck auf die Oberfläche ausübst. Falls du die Oberfläche des Plexiglases einmal abgewischt hast und es immer noch schmutzig ist, gieße die Lösung erneut darüber. Wiederhole den Vorgang, sie vorsichtig mit einem Mikrofasertuch abzuwischen. Wiederhole diesen Vorgang sooft wie nötig. Lasse das Plexiglas nicht an der Luft trocknen oder zu lange liegen, während es noch nass ist. Du hinterlässt sonst sichtbare Wasserflecke. Falls du feststellst, dass dein Plexiglas getrocknet ist und Wasserflecke behalten hat, wiederhole den Reinigungsvorgang einfach noch einmal.  Wasserflecke sind nicht schwieriger zu entfernen als Schmutz oder Schmiere und sollten leicht abgehen.

english_section_name: Wiping the Surface


summary: Erstelle die Titelseite. Erstelle die Einführungsseite. Erstelle die Aufgabenseite. Erstelle die Verfahrensseite. Erstelle die Quellenseite. Erstelle die Auswertungsseite. Erstelle die Fazitseite.

document: Du kannst aus einer Reihe von Formaten (Webseite, Power Point, Google Dokument, Word Dokument, gedrucktes Arbeitsblatt, etc.) auswählen. Aber du solltest im Allgemeinen immer eine Titelseite haben. Dies legt die Art der Aufgabe fest und lässt die WebQuests professioneller aussehen. Die Titelseite zeigt einfach den Titel der WebQuests und deinen Namen. Gib ihnen einen interessanten Titel! Die Einführung... du hast es sicher bereits erraten: führt den Studenten an die Aufgabe heran. Normalerweise stellt sie das Konzept vor, um das es in der Aufgabe geht. Oftmals haben WebQuests eine kleine Geschichte, die mit ihnen einhergeht, und die Einführung kann dazu dienen, diese Geschichte zu erzählen und eine zusammengefasste, grundlegende Beschreibung dessen zu geben, was der Student lernen soll. Die Aufgabenseite gibt klar an, was der Student bis zum Ende der Aufgabe lernen soll. Denke daran: das Ziel der Frage, diese Lern-Reise, ist das Wissen, das am Ende dabei herauskommt. Verwende dieses Wissensziel, um die "Geschichte" der WebQuests zu erstellen, auf die deine Studenten geschickt werden. Die offizielle WebQuest-Seite listet eine Vielzahl von Aufgabentypen auf, die alle einen unterschiedlichen Lehrzweck verfolgen. Zu den Arten gehören Journalismus, Rätsel, Überzeugung, Analytik und Zusammenstellung. Die Verfahrensseite umschreibt klar, was der Student tun muss und in welcher Reihenfolge die Aufgaben erledigt werden müssen. Sei so klar, wie du kannst: Die Idee ist, dass der Student die Aufgabe erledigen kann, ohne dass du ihm weitere Erklärungen liefern musst. Die Quellenseite gibt den Studenten eine direkte Karte auf alle Informationsquellen, die sie nutzen können. Dies bedeutet, dass du Quellen für die Informationen finden musst, die sie lernen sollen. Werde gut in der Nutzung einer Suchmaschine und lerne, wie du Keywords und Boole'sche Operatoren verwendest, um die gewünschten Informationen zu finden. Die Auswertungsseite enthält ein Bewertungsschema, damit die Studenten genau wissen, was du von ihnen erwartest, und was sie tun müssen, um eine gute Bewertung zu bekommen. Die Fazitseite fasst die Aufgabe zusammen, geht die Dinge durch, die deine Studenten gelernt haben sollten, und ermutigt sie mehr zu lernen. Vielleicht möchtest du weitere Quellen für sie einfügen, um noch mehr zu erfahren oder zu recherchieren, wenn sie daran interessiert oder früh fertig sind.

english_section_name: Understanding the Parts

summary: Wähle ein Format. Mache die Aufgabe spannend. Füge Blindgänger ein. Wähle die richtigen Arten von Webseiten und Quellen. Hilf deinen Studenten, das Material in Frage zu stellen. Erstelle Teams, wann immer du kannst. Beschränke dich nicht auf das Internet. Gebrauche Experten. Mache die Auswertung klar. Erstelle ein unterhaltsames Fazit.

document: Die altmodische Variante der Erstellung von WebQuests war ein Word Dokument mit Hyperlinks oder eine einfache HTML-Seite. Wenn du es dir nicht antun möchtest, eine eigene Webseite zu erstellen, gibt es Vorlagen oder du kannst andere Medien verwenden, um die gleiche Information darzustellen. Ein Google Dokument oder ein Tabellenblatt kann deinen Studenten das geben, was sie brauchen, ohne dass du dir viel auf die Schultern lasten musst. Die Aufgabe selbst sollte interessant sein. Werde kreativ! Das Wort "Quest" steht aus einem Grund im Titel. Gib der Aufgabe den Hauch eines Geheimnisses und deinen Studenten ein Zielbewusstsein. Gib zuerst eine Einführung zu Zitaten, Beweisen, Logik, Neigungen und Dingen wie Begutachtung, damit sie lernen können Quellen zu evaluieren. Lasse deine Studenten dann wissen, dass eine Quelle, die du ihnen gibst, ein Blindgänger ist und falsche Informationen enthält. Wähle dafür eine Webseite, die so überzeugend wie möglich aussieht. Dies lässt sie diese Fähigkeiten üben. Du möchtest ein gutes Beispiel für deine Studenten geben, indem du ihnen hochwertige Webseiten zeigst und sie lehrst, wie sie Informationen im Internet evaluieren. Suche nach altersgerechtem Material, aber auch nach seriösen Quellen, Zitaten und aktuellen Informationen. Du möchtest deinen Studenten, die benötigten Informationen nicht "mit dem Löffel füttern". Du möchtest ihnen auch nicht nur eine Seite des Problems zeigen. Lasse sie jede Menge unterschiedlicher Informationen sehen und bringe ihnen bei, wie sie diese evaluieren und entscheiden, was richtig und was falsch ist. Indem du Studenten zu Teams zusammenstellst, lernen sie nicht nur, wie sie mit anderen zusammenarbeiten, um Aufgaben zu erfüllen, sondern sie können sich auch gegenseitig dazu anregen, mehr nachzudenken und die Gültigkeit von Informationen zu diskutieren, die sie im Internet finden. Während Webseiten der wesentliche Punkt bei WebQuests sind, fühle dich nicht auf diese Art der Quelle beschränkt. Füge andere Materialien wie Handzettel, Bücher, Zeitschriften oder sogar von Experten begutachtete Zeitschriften hinzu, wenn deine Studenten in der Oberstufe sind. Frage bei Experten an lokalen Universitäten an und schau, ob sie bereit wären, per E-Mail auf gestellte Fragen von den Studenten zu antworten. Sie freuen sich normalerweise, eine Standard-Antwort zu schreiben, die schnell als Antwort auf einfache Fragen verschickt werden kann, und deine Studenten gewinnen das Selbstvertrauen Experten zu kontaktieren, die ihnen einen Rat geben können. Wenn du das Bewertungsschema oder die Auswertungsseite schreibst, achte darauf, dass sie vollkommen klar ist. Du möchtest, dass deine Studenten es gut machen können, nicht dass sie leiden, weil die Anweisungen nicht eindeutig oder unklar waren. Ein Fazit kann langweilig sein... aber du kannst es mit zusätzlichen Dingen wie YouTube-Videos, die das Thema auf unterhaltsame Weise abdecken, aufpeppen. Dies ist eine tolle Möglichkeit, deine Studenten für das frühe Abschließen zu belohnen oder dafür, dass sie neugierig genug sind, um auf eigene Faust mehr zu lernen.

english_section_name: Making it Great


summary: Überprüfe, dass das Werkzeug zum Zurücksetzen des Chips einer Tintenpatrone, das du verwendest, mit dem Modell deines Epson Druckers kompatibel ist. Entferne die leere Tintenpatrone aus deinem  Epson Drucker. Richte die Tintenpatrone an den Markierungen auf der Unterseite des Werkzeugs aus. Drücke die Stifte auf dem Werkzeug fest gegen die Kontakte auf dem Chip der Tintenpatrone, bis das Licht auf dem Werkzeug rot zu blinken anfängt. Drücke das Werkzeug weiterhin gegen die Tintenpatrone, bis das Licht grün wird und zu blinken beginnt.

document: Auf der Packung steht, ob das Werkzeug mit den Patronen in deinem Drucker funktioniert.  Jedes Werkzeug hat eine eigene Form für die Aufnahme von Tintenpatronen verschiedener Druckermodelle von Epson. Dies zeigt an, dass das Werkzeug die Tintenpatrone erkannt hat und mit ihr verbunden ist. Der Chip deiner Epson Tintenpatrone ist jetzt zurückgesetzt und bereit zur Nutzung.

english_section_name: Using a Cartridge Chip Reset Tool

summary: Nimm die farbige und die schwarze Patrone aus deinem Epson Drucker. Entferne mit einer einseitigen Rasierklinge überschüssiges Plastik von der Oberseite der Patrone, das den Chip an Ort und Stelle hält. Schiebe den Chip nach oben aus der Patrone heraus. Wiederhole die Schritte 2 und 3 für die andere Tintenpatrone. Lege den Chip der Farbpatrone in die Schwarzpatrone und umgekehrt. Setze beide Patronen wieder in deinen Drucker ein. Drücke auf deinem Drucker auf den Knopf "Patronenwechsel", um deinem Drucker zu signalisieren, dass du die Tintenpatronen neu eingesetzt hast. Drücke noch einmal auf deinem Drucker auf den Knopf "Patronenwechsel" und nimm beide Patronen aus dem Drucker. Tausche die Chips wieder miteinander aus, damit sie wieder in den originalen Patronen sind. Drücke auf deinem Drucker auf den Knopf "Patronenwechsel", um das Gerät für den Druck vorzubereiten.

document: Dies täuscht deinen Drucker, so dass er denkt, dass die leere Patrone jetzt voll ist, je nachdem, wie viel Tinte in der anderen Patrone ist.  Der Monitor auf deinem Computer zeigt, dass die leere Tintenpatrone jetzt voll ist, je nachdem, wie viel Tinte in der anderen Patrone war.   Sowohl die schwarze als auch die farbige Patrone zeigen den gleichen Tintenstand an und du bekommst mehr Tinte aus der leeren Patrone, von der Epson ursprünglich verlangt hat, dass du sie austauschst.

english_section_name: Swapping Cartridge Chips


summary: Ziehe die Standortbedingungen in deinem Garten in Erwägung, wenn du deinen Strauch auswählst. Die pH-Werte des Bodens. Bedenke, wie viel Platz du hast. Berücksichtige, wie breit dein Strauch werden wird.

document: Es mag selbstverständlich klingen, aber es ist wirklich wichtig, den richtigen Strauch zu wählen. Leider kann die Auswahl der richtigen Sträucher für deinen Garten genauso schwierig sein, wie die Wahl der richtigen Kleidung. Man kann nicht nur einfach die Kleidung wählen, die gut aussieht — sie muss auch richtig passen und dem Wetter entsprechen. Berücksichtige folgende Kriterien bei der Wahl der Sträucher::  Bevorzugt der Strauch einen Standort in der Sonne, im Halbschatten oder im Schatten? Feuchtigkeit des Bodens. Soll er als Sichtschutz fungieren? Bodenbeschaffenheit (einschließlich Entwässerung und pH-Werte). Es ist auch wichtig zu berücksichtigen, wie viel Aufwand dir hinsichtlich der Pflege der Sträucher für Gartenarbeiten wie Beschneidung und Bewässerung recht ist. Einige Sträucher brauchen mehr Pflege als andere, wenn sie gut gedeihen sollen. Es ist eine gute Idee, den pH-Wert (Säuregehalt oder die Alkalität) deines Bodens zu verstehen, bevor du Sträucher für den Garten auswählst. Du kannst den pH-Wert des Bodens mit einem Testkit untersuchen. Sträucher wie Azaleen, die einen säurehaltigen Boden lieben, werden einen pH-Wert von 4-6 bevorzugen, ideal ist ein pH-Wert von 5-5.5. Verzweifle nicht, wenn die Werte deines Bodens höher liegen. Um das Problem zu beheben, kannst du dem Boden auch sauren Kompost hinzufügen. Einige Sträucher (z.B. einige Sorten der Spiersträucher) können die Höhe eines kleinen Baumes erreichen. Wenn du nicht viel Zeit hast, dich um den Schnitt deiner Sträucher zu kümmern, solltest du Sträucher wählen, deren Größe dem verfügbaren Platz entspricht. Überprüfe auch, wie viel Licht der Strauch den anderen Pflanzen in der Nähe wegnehmen wird. Einige Sträucher (z.B. die Japanrose) können sich weit verbreiten, wenn die Wurzelschösslinge nicht entfernt werden, wenn sie sich bilden.

english_section_name: Picking Your Shrub

summary: Bewässere deine Sträucher, bis sie sich etabliert haben. Wenn sich deine Pflanze etabliert hat, gib ihr weniger Wasser. Verteile eine frische Mulchschicht.

document: Sträucher sollten immer gut bewässert werden, bis sie sich etabliert haben. Dazu brauchen sie in der Regel ein paar Monate. Der Mangel an Wasser ist der häufigste Grund für den Misserfolg mit neuen Sträuchern. Sei besonders vorsichtig, wenn es im Sommer heiß ist. Vergiss auch nicht, dass der Wind bei niedrigen Temperaturen eine trocknende Wirkung hat. Sträucher entwickeln über die Jahre ein solides Wurzelsystem und müssen daher seltener bewässert werden, als einjährige Pflanzen in den Blumenbeeten. Nachdem sie sich etabliert haben, benötigen die meisten Sträucher nur während einer extremen Trockenperiode Wasser. Es ist empfehlenswert, die Mulchschicht jedes Jahr zu erneuern, um auf diese Weise die Bodenfeuchte zu erhalten und Wasser zu sparen. So kannst du Mulch ersetzen:  Entferne den verbleibenden Mulch aus dem Vorjahr. Entferne alle Unkräuter und verteile dann eine frische Mulchschicht.

english_section_name: Caring for Evergreen Shrubs

summary: Bereite den Boden vor. Verbessere die Entwässerung des Bodens, bevor du deine Sträucher pflanzt. Berücksichtige die Bedürfnisse der Pflanzen, die einen sauren Boden lieben. Wann man Sträucher pflanzen sollte. Gib den Wurzeln des Strauchs vor dem Einpflanzen ein Wasserbad. Grabe ein Loch. Lockere die Wurzeln deiner Pflanze. Fülle die Pflanzgrube mit Erde und gib gut Wasser. Füge Mulch hinzu.

document: Der Boden sollte im Grunde für die jeweilige Pflanzenart im Voraus vorbereitet werden. Integriere etwas Kompost oder gut verrottete Gülle am zukünftigen Standort. Wenn du weißt, dass der Boden sehr tonhaltig ist oder wenn du nach einem Regen Pfützen bemerkst, die nicht schnell versickern, hast du möglicherweise eine schlechte Entwässerung. Nur wenige Sträucher tolerieren das. Du kannst die Entwässerung des Bodens verbessern:  Schaffe einen lockeren und trockenen Boden, indem du viel feinen Gartenkies untermischst. Du kannst der Erde auch einen Langzeitdünger untermischen, wie Blutmehl, Fischmehl und Knochenmehl. Pflanzen wie Rhododendron, Ahorn, Teesträucher oder Azaleen benötigen einen sauren Boden. Wenn du diese in einem alkalischen oder lehmhaltigen Boden pflanzen willst, ist es eine gute Idee, sie in Töpfe mit saurem Kompost zu pflanzen. Einige Gärtner versuchen sauren Kompost im Boden zu integrieren, aber das ist nicht immer erfolgreich und die Pflanze könnte eingehen. Immergrüne Pflanzen solltest du möglichst im Frühjahr oder Herbst pflanzen. Pflanze nicht, wenn der Boden noch gefroren oder völlig durchnässt ist. Wenn dein Strauch wurzelnackt bereitgestellt wurde, ist es besonders wichtig, ihn schnell zu pflanzen. Gib deinem Strauch vor dem Einpflanzen ungefähr eine Stunde lang in einem Eimer ein Wasserbad (nicht über Nacht). Es spielt dabei keine Rolle, ob er wurzelnackt ist oder nicht. Entferne Schnüre oder Verpackungen, mit denen wurzelnackte Pflanzen geliefert wurden. Tue dies kurz vor dem Pflanzen, um Feuchtigkeitsverlust zu verringern. Einige wurzelnackte Sträucher befinden sich in einer biologisch abbaubaren Verpackung. Auch wenn das Etikett sagt, dass die Verpackung vor dem Pflanzen nicht entfernt werden muss, solltest du vorsichtig versuchen, sie zu entfernen, ohne die Pflanze zu schädigen. Grabe ein Loch, das für den Wurzelballen des Strauchs tief genug ist. Wenn du einen Strauch im Container gekauft hast, sollte das Loch so tief wie der Container sein. Bei wurzelnackten Sträuchern wirst du am Hauptstamm einen Rand sehen können, der dir sagt, wie tief die Pflanze in der Erde sein muss. Das Loch sollte mindestens doppelt so breit wie die Wurzeln sein. Schüttel einen wurzelnackten Strauch leicht, damit sich die Wurzeln ein wenig lockern. Wenn der Strauch in einem Container sitzt, versuche die Wurzeln so schonend wie möglich zu lösen. Und so wird es gemacht::  Trenne sie vorsichtig mit deinen Fingern, bis sie nicht mehr wie im Container eng zusammengedrückt sind und atmen können. Der ursprüngliche Boden sollte so weit wie möglich erhalten bleiben, um die Wurzeln zu schützen. Vermeide es, die Erde festzutreten, da dies die Wurzeln beschädigen kann. Es genügt, sie leicht mit den Händen anzudrücken. Sollte der Boden keinen Langzeitdünger enthalten, füge ihn jetzt hinzu. Du kannst zum Beispiel mit einem Rechen etwas Dünger in den Boden einarbeiten. Gehe jedoch nicht zu tief, damit du die Wurzeln nicht beschädigst. Verteile eine 5 - 7,5 cm dicke Mulchschicht, Laub oder gut verrottete Gülle auf der Erdoberfläche. Bedecke die Oberfläche unter dem Strauch vollständig mit Mulch. Der Mulch wird die Wurzeln schützen, das Wachsen von Unkraut verhindern und den Boden feucht halten.

english_section_name: Planting Evergreen Shrubs


summary: Gib Nachhilfe für 5 Euro die Stunde. Verdiene Geld mit deiner Musik. Erledige Animationsaufträge. Erstelle eine Webseite. Starte eine Youtube Serie um dein Talent zu promoten. Verkaufe deine Kunstwerke. Bringe jemandem den Umgang mit Elektronikartikeln bei. Stelle eine Show für die Nachbarschaft auf die Beine. Erstelle PowerPoint Präsentationen für andere.

document: Das ist ein effektiver Weg um etwas Geld zu verdienen und funktioniert super, wenn du in einem Fach besonders gut bist (z.B. in Mathe oder einer Sprache). Versuche deinen Schülern verschiedene Problemlösungen beizubringen und anders an ein Problem heranzugehen. Du wirst nicht viele Kunden bekommen, wenn du dich nicht gut als Lehrer schlägst, aber du bekommst eine Menge Geld für dieses Privileg. Die Menschen lieben Musik und Livemusik ist das Beste. Wenn du ein Instrument spielen kannst und damit kein Geld verdienst, verpasst du eine riesen Chance. Versuche diese einfachen Schritte um dein Können zu vergolden:  Bringe anderen Kindern ein Instrument bei, das du schon beherrscht. Wenn du ein Instrument spielen kannst (Gitarre, Schlagzeug, Klavier, usw.), biete an, es anderen für 5-7 Euro die Stunde beizubringen. Du kannst Straßenmusik machen. Geh an einen belebten Ort, leg einen Hut aus und mach Werbung für deinen Auftritt. Es klingt ein wenig abgedroschen, aber die Leute werden dir etwas Geld geben, wenn du gut genug bist. Wahrscheinlich gibt jeder nur ein wenig Kleingeld, aber wenn du dabei bleibst, summiert sich das schnell zu einem ganzen Haufen. Erkundige dich vorher, dass du an diesem Ort auch auftreten darfst, um keinen Ärger zu bekommen. Einige Leute suchen nach Animationen von sich oder für ihre Webseiten etc. Wenn du weißt wie man animiert, kannst du leicht für einen 30 Sekunden Clip 20 Euro verdienen. Animationen sind leicht zu erlernen und ein toller Weg um Geld zu verdienen. Versuche dir Animationsprogramme beizubringen (fange mit einfachen Programmen wie z.B. Scratch an). Du kannst eine Webseite erstellen die Dinge von dir präsentiert und verkauft. Du kannst eine Webseite für einen Fanclub eröffnen und eine 10 Euro Beitrittsgebühr verlangen. Voilá! Du bist reich ... wenn die Leute finden, dass es das Geld wert ist. Die meisten der guten Webseiten URLs sind bereits belegt, aber wenn dir ein guter Name einfällt, der noch nicht belegt ist, dann könnte deine Seite ein Hit werden! Wenn du beliebter wirst, kannst du ein YouTube Partner werden und dich dafür bezahlen lassen. Wenn du unter 18 bist, benötigst du die Emailadresse deiner Eltern, aber das sollte dich nicht vom Versuch abhalten. Wenn du es schaffst, ein virales Video zu machen, kannst du auf einmal eine Tonne Geld jeden Monat machen, mit der Aussicht auf noch mehr durch Folgevideos.  Versuche es mit Videospiel Tutorials. Was war das letzte Spiel das du durchgespielt hast? Wenn du etwas besonders gut in einem bekannten Videospiel kannst, bekommst du ziemlich sicher einige Abonnenten. Minecraft, Halo, Call of Duty oder Bioshock, sind zurzeit z.B. sehr populär. Erkläre wie man ein häufig auftretendes Problem löst. Kennst du eine besonders coole Methode ein Ei zu kochen? Kennst du die ultimative Anmachmethode? Mache ein Video darüber und beobacht wie die Klickzahlen in die Höhe schießen. Du kannst großartige Porträts zeichnen oder machst besonders stimmungsvolle Schwarz-Weiß Bilder? Warum nicht ein wenig Geld damit verdienen indem du deine Gemälde, Landschaftszeichnungen oder Porträts verkaufst? Es gibt eine große Auswahl an Webseiten um deine Kunst zu verkaufen. Etsy, eBay, CafePress, Kijiji oder Facebook Yard Sales, auf allen kannst du deine Werke an Menschen überall auf dem Globus verkaufen. Du bist ein Magier am Computer, machst gerne 404 Error Witze, du träumst nachts davon elektronischen Firlefanz auseinander und wieder zusammen zu bauen? Dann solltest du wirklich damit anfangen mit deiner Leidenschaft ein wenig Geld zu verdienen und anderen Leuten zu helfen. Ein Computer ist viel zu schade dafür zu verrotten, nur weil sich jemand nicht damit auskennt. Warum erstellst du keine Webseite, um dein Fachwissen anzupreisen? Du solltest erwähnen, dass du noch recht jung bist, aber dafür tolle Preise anbieten kannst und außerdem Zeugnisse hast die beschreiben wie professionell und hilfreich du sein kannst. Wer weiß – vielleicht hebt dein Geschäft richtig ab! Wer sagt, dass du ein Erwachsener sein musst um eine Show auf die Beine zu stellen? Es kann eine Talentshow, eine Comedyshow oder sonst was sein. Wenn du mehr auf die Ein-Mann Nummer stehst, kannst du allen Gewinn für dich einstreichen. Wenn du aber lieber andere Menschen mit einbinden willst, musst du dich darauf einstellen einen Teil des Profits an andere abzutreten die geholfen haben. Du solltest etwa einen Euro für den Eintritt verlangen. Wenn du gut mit PowerPoint umgehen kannst, kannst du alle nötigen Informationen von anderen Leuten einholen und ihnen eine gute Präsentation zusammenstellen. Du kannst das auch freiberuflich über Seiten wie Odesk, Elance oder freelancer.com machen.

english_section_name: Making Money by Sharing your Skills with Others

summary: Mach einige Hausarbeiten. Durchsuche das Auto und das Sofa nach Kleingeld. Frage deine Eltern nach einer Taschengelderhöhung. Erledige Besorgungen für deine Eltern. Putze das Haus.

document: Frage deine Eltern, ob du für kleines Geld ein wenig Hausarbeiten machen kannst. Oder erledige ohne Nachfrage einige Aufgaben im Haus, für einige Bonuspunkte. Auch wenn du nur 2-3 Euro die Woche bekommst, kann sich das schnell aufsummieren. Du weißt nie was du findest. Such überall nach verlorenem Kleingeld. Aber pass auf, dass deine Eltern das Geld nicht eingeplant haben. Wenn du kein Taschengeld bekommst, bitte um eins, aber belästige deine Eltern nicht zu sehr. Um deine Eltern davon zu überzeugen, dass du ein höheres Taschengeld verdienst, mach deine Pflichten im Haus extra sorgfältig, übernimm zusätzliche Aufgaben die du nicht übernehmen müsstest, die aber getan werden müssen und sei besonders hilfsbereit. Triff eine Abmachung mit deinen Eltern. Schlage z.B. vor, dass wenn du in jedem Fach mindestens eine 2 bekommst, du 10 – 20 Euro extra im Monat bekommst. Dann sind beide Parteien zufrieden: deine Eltern, weil du gut in der Schule bist und du, weil du etwas extra Geld bekommst. Das klappt am Besten, wenn du ein Transportmittel wie ein Auto zur Verfügung hast, ist aber auch ohne machbar. Du kannst es zu Fuß erledigen, den Bus nehmen oder einen Freund nach einer Mitfahrgelegenheit fragen. Das Haus deiner Eltern auf Vordermann zu bringen, kann dir viel Geld in nur wenigen Stunden beschaffen, besonders wenn du gute Arbeit leistest. Putz auch die Fenster, die Markisen und mach die Abflüsse frei. Kümmere dich sowohl um das Hausinnere als auch um das Äußere. Deine Eltern haben vielleicht nicht so viel Lust die Küche und das Bad zu putzen, aber da du heiß auf ein wenig Cash bist, ist das kein Problem für dich. Besorg dir entsprechendes Putzwerkzeug (diverse Mittel, Schwämme, Handschuhe, usw.) und los geht’s!

english_section_name: Making Money at Home

summary: Verkaufe alte Elektronik und Mechanikartikel die du nicht mehr benutzt. Weiterverkauf. Siehe dich danach um, ob du für ein örtliches Unternehmen Werbung/Promotion machen kannst, oder sogar für sie arbeiten kannst. Mach einen Garagen/Gartenverkauf. Mache dein eigenes Geschäft auf.

document: Alte Handys, MP3 Player oder Camcorder die du nicht mehr brauchst, sind dafür perfekt. Sie sind immer noch etwas wert! Stelle sicher, dass du alle deine Lieder vorher von deinem Player holst und die Kontaktdaten von deinem Handy. Kaufe dir Süßigkeiten in einem Multipack für 50 Cent pro Stück und verkaufe sie einzeln für einen Euro in der Schule weiter (oder vor dem Supermarkt, Limonadenstand, Dönerladen, etc.pp.). Wenn du 20 an einem Tag verkaufen kannst, machst du 10 Euro. Geh auf die Menschen zu und überrede sie dazu das Geschäft zu besuchen und ein Produkt, eine Leistung zu kaufen. Setz dein breitestes Lächeln auf und denke daran, dass die meisten Erwachsenen Kinder lieben. Du bist der geborene Verkäufer! Hast du Zeug das du nicht mehr brauchst oder Spielsachen mit denen du nicht mehr spielst? Verkaufe sie! Des einen Müll, ist des anderen Schatz. Wenn du in einer Wohnung lebst, ist das ein wenig schwierig. Dann kannst du vielleicht einen Freund fragen, ob du in seinem Garten verkaufen kannst. Wenn du z.B. weißt wie man tolle Lesezeichen herstellt, stelle genügend davon her und baue dir einen Verkaufsstand vor deinem Haus auf. Oder verteile Flyer dafür an der Schule. Pass aber auf, dass die Schule nichts gegen solche Dinge hat. Sprich dich vorher mit der Schulleitung ab. Einige gute Geschäftsideen wären:  Spielzeuge für Tiere. Die Menschen lieben ihre Katzen, Hunde, Papageien und Fische. Warum also keine Spielzeuge für sie designen? Feiertagsspezialitäten. Es ist Halloween, also warum nicht das schnitzen von Kürbissen anbieten? Weihnachten, warum keinen selbst entworfenen Christbaumschmuck anbieten? Nutze die Feiertage! Biete an, Andenkenbücher für andere anzufertigen. Andenkenbücher/Photoalben sind überall auf der Welt beliebt und das aus gutem Grund: die Menschen wollen ihre Erinnerungen festhalten und sie bewahren. Biete ihnen dabei Hilfe an.

english_section_name: Becoming an Expert Salesperson


summary: Erkenne die Symptome einer Verdauungsstörung. Verstehe die Hauptursachen chronischer Verdauungsstörung. Schränke deine Medikamente ein oder wechsle sie. Nimm vom Arzt empfohlene Säurehemmer, um Verdauungsstörungen während einer Schwangerschaft zu lindern. Nimm Ernährungsänderungen vor, um chronische Verdauungsstörungen zu lindern, die durch das Reizdarmsyndrom verursacht werden. Ersuche um eine ärztliche Behandlung gegen chronische Verdauungsstörungen, die von gastro-ösophagealem Rückfluss verursacht werden. Nimm spezifische Medikamente, um Verdauungsstörungen zu lindern, die von Gastroparese verursacht werden. Unterziehe dich einer Behandlung gegen Verdauungsstörungen, die von Magengeschwüren oder Krebs verursacht werden.

document: Obwohl es viele verschiedene Anzeichen einer Verdauungsstörung gibt, gibt es auch eine Anzahl verräterischer Schlüsselanzeichen, die dich auf Probleme aufmerksam machen, die angegangen werden müssen. Die üblichsten Symptome, von denen an Verdauungsstörung Leidende berichten, sind unter anderem:  Sich sehr voll oder aufgebläht zu fühlen Übelkeit und sogar Erbrechen Exzessives Aufstoßen und Rülpsen (über das hinaus, was für dich "normal" ist) Hochbringen des Mageninhalts oder von Lebensmitteln in die Speiseröhre Stechende oder intensive Schmerzen im Magen Eine Verdauungsstörung ist kein Gebrechen oder eine Krankheit für sich selbst, sondern ein Symptom eines zugrunde liegenden Problems mit dem Verdauungssystem. Es ist wichtig, über einige der potentiellen Ursachen deiner Verdauungsstörung nachzudenken. Wie der Name schon andeutet, hängen Verdauungsstörungen am häufigsten mit Essen und Trinken zusammen. Zu viel und zu schnelles Essen, übermäßiger Alkoholkonsum und Lebensmittel, die schwer verdaulich sind, können alle Bauchschmerzen verursachen. Eine chronische Verdauungsstörung kann jedoch auch mit diversen anderen Problemen zusammenhängen, einschließlich:  Funktionale Verdauungsstörung (keine offensichtliche klinische Anomalität) Stress Fettleibigkeit Rauchen Schwangerschaft Medikamente (z.B. nicht steroidale Antirheumatika (NSAR), Aspirin®) Reizdarmsyndrom Gastro-ösophagealer Reflux Gastroparese (Unfähigkeit des Magens, sich richtig zu entleeren) Heliobakter-pylori-Infektion Magengeschwüre Magenkrebs Manchmal ist eine chronische Verdauungsstörung eine Nebenwirkung von Langzeit-Medikamentengebrauch, insbesondere bei NSAR (nicht steroidale Antirheumatika), welche unter anderem Aspirin®, Naproxen und Ibuprofen® einschließen.  NSAR können Darmprobleme und Unannehmlichkeiten verursachen. Aus diesem Grund ist ein langfristiger Gebrauch dieser Medikamente nicht zu empfehlen.  Eisenpräparate sind ebenfalls dafür bekannt, hart zum Verdauungssystem zu sein, und können Säurerückfluss, Verstopfung und Verdauungsstörungen verursachen.  Einige Bluthochdruck-, Anti-Ängstlichkeits- und antibiotische Medikamente können ebenfalls neben anderen Nebenwirkungen Sodbrennen, Übelkeit und Verdauungsstörungen verursachen.  Falls du vermutest, dass deine Verdauungsstörung von einem bestimmten Medikament verursacht wird, ist die Antwort darauf möglicherweise, deinen Arzt dazu zu konsultieren, um zu einem anderen Medikament zu wechseln. Schwangerschaft ist, vielleicht nicht überraschenderweise, wegen des Drucks, den sie aufgrund des wachsenden Fötus' auf das Verdauungssystem ausübt, oft mit Verdauungsstörungen verbunden. Acht von zehn Frauen haben während ihrer Schwangerschaft normalerweise Verdauungsstörungen.  Falls die Symptome leicht sind und keine erheblichen Schmerzen verursachen, kannst du in Erwägung ziehen, einige Veränderungen an deinen Ess- und Trinkgewohnheiten vorzunehmen (siehe Teil 2). Du kannst auch einen frei verkäuflichen Säurehemmer (welcher die Produktion von Magensäure reduziert) oder ein Alginat (welches dabei hilft, durch Säurerückfluss verursachte Verdauungsstörungen zu lindern, wenn die Säure aus deinem Magen wieder in die Speiseröhre zurück fließt) nehmen. Im Allgemeinen solltest du einen Säurehemmer oder ein Alginat nur dann nehmen, wenn du Symptome hast (und nicht als allgemeines Medikament für jeden Tag). Siehe zu Marken Teil 3. Heutzutage besteht viel Widerstand und Furcht, wenn es um Medikamente während der Schwangerschaft geht. Säurehemmer oder Alginate sind jedoch ungefährlich, solange du nur die empfohlene Dosierung nimmst. Sei jedoch so frei, deinen Hausarzt zu konsultieren, falls du dir trotzdem unsicher bist. Chronische Verdauungsstörung gehört zu den üblichsten Symptomen von Reizdarm, einem Zustand, der durch anhaltende Bauchschmerzen, Unbehagen, Blähungen und veränderliche Stuhlganggewohnheiten charakterisiert ist. Die Ursache von Reizdarm ist unbekannt und nicht durch irgendwelche Tests zu entdecken. Die beste Behandlung hängt stark von den spezifischen Symptomen und Unannehmlichkeiten ab, die der Patient hat. Ernährungsänderungen sind bei der Linderung der Symptome jedoch oftmals effektiv. Gastro-ösophagealer Rückfluss wird durch ein anhaltendes, abnormes Zurückfließen der Magensäure in die Speiseröhre verursacht. Die damit verbundenen Verdauungsstörungen können möglicherweise mit Medikamenten (siehe Teil 3), Lebensstilveränderungen (siehe Teil 2) oder sogar durch eine Operation behandelt werden, je nach Schwere der Krankheit. Es ist wichtig, deinen Hausarzt zu konsultieren, falls du vermutest, dass du gastro-ösophagealen Rückfluss haben könntest. Wenn er nicht behandelt wird, kann er langfristig das Risiko erhöhen, dass du bleibende Schäden und Krebs in der Speiseröhre entwickelst. Gastroparese ist ein Zustand, in dem der Magen sich als Ergebnis eines Nervenschadens nicht richtig entleeren kann. Sie steht manchmal mit Diabetes in Verbindung. Es gibt keine zufrieden stellende Behandlung gegen diese Beschwerden, aber Metoclopramid (ein Dopamin-Antagonist) hilft dabei, den Magen zu kontrahieren und somit verwandten Symptomen wie etwa Verdauungsstörungen vorzubeugen. In diesem Fall musst du einen von deinem Hausarzt empfohlenen Spezialisten konsultieren. Magengeschwüre und Krebs können nur von kompetenten Spezialisten akkurat eingeschätzt und behandelt werden. Eine angemessene Behandlung dieser Probleme hilft möglicherweise gegen damit verbundene Verdauungsstörungen. In der Zwischenzeit kannst du die Symptome lindern, indem du Säurehemmer, Alginate oder H2-Blocker nimmst (siehe Teil 3).

english_section_name: Identifying and Treating the Cause

summary: Nimm einen Säurehemmer. Nimm Säureblocker. Nimm Protonenpumpenhemmer. Nimm ein Alginat. Probiere Reglan® aus. Wende Antidepressiva zur Schmerzlinderung an.

document: Leicht erhältliche Säurehemmer wie Maalox®, Rolaids® und Rennie® enthalten Kalzium, Magnesium oder Aluminium und können dabei helfen, die Säure im Magen zu neutralisieren oder ihr entgegenzuwirken, um sie weniger korrosiv zu machen. Säurehemmer können rezeptfrei in Apotheken gekauft werden.  Einer der am häufigsten verschriebenen Säurehemmer ist Maaloxan®. Seine empfohlene Dosis sind viermal am Tag eine bis zwei Tabletten. Manche Leute finden diese bei der Behandlung des gelegentlichen Auftretens von Sodbrennen oder Verdauungsstörungen hilfreich. Jedoch sind sie womöglich in Fällen von chronischen Verdauungsstörungen nicht stark genug. Eine der Hauptursachen von chronischen Verdauungsstörungen ist überschüssige Magensäure, welche aufwärts in die Speiseröhre schwappt und Unannehmlichkeiten verursacht. Säureblocker (auch als H2-Blocker bekannt) wirken, indem sie die Produktion von Magensäure reduzieren. Dabei machen sie den Mageninhalt weniger sauer, so dass er weniger reizt, wenn er doch in die Speiseröhre aufsteigt.  Der am häufigsten empfohlenen H2-Blocker ist Ranitidin, oder Zantac®, welches man auf Rezept bekommen kann. Ranitidin kann oral in Tablettenform genommen werden. Im Allgemeinen werden die meisten H2-Blocker 30 bis 60 Minuten vor dem Essen genommen (aber nur maximal zweimal pro Tag).  Säureblocker wirken nicht so schnell wie Säurehemmer, aber sie halten länger an. Säureblocker können sogar mehrere Stunden lang wirken und werden am besten als vorbeugende Maßnahme angewendet. Protonenpumpenhemmer wirken, indem sie ein chemisches System namens Wasserstoff-Kalium-Adenosin-Triphosphatase-Enzymsystem blockieren, welches Magensäuren produziert. Wenn das Maß an Magensäure gering ist, können die Bauchschmerzen bei chronischen Verdauungsstörungen minimiert werden.  Hausärzte empfehlen Protonenpumpenhemmer, wenn Säureblocker keine anhaltende Linderung bieten, oder wenn du aufgrund von gastro-ösophagealem Rückfluss Probleme in der Speiseröhre hast. Ein Protonenpumpenhemmer namens Prilosec® ist rezeptfrei erhältlich, während andere, einschließlich Aciphex®, Nexium®, Prevacid®, Protonix® und das stärkere Prilosec® ein Rezept erfordern. Alginate, wie etwa die frei verkäufliche Marke Gaviscon®, erzeugen eine Schaumbarriere, die auf deinem Mageninhalt schwimmt und deine Magensäure davor bewahrt, in die Speiseröhre zurück zu drängen. Weil sie diese Barriere zwischen der Magensäure und der Speiseröhre erzeugen, sind Alginate besonders gut darin, bei Säurerückfluss und Sodbrennen Linderung zu bieten.  Alginate wirken schneller als H2-Blocker und halten länger an als Säurehemmer. Es gibt sie sowohl in flüssiger, als auch in Tablettenform, also solltest du anwenden, was auch immer du bevorzugst. Du solltest Alginate nehmen, wenn du Symptome hast und nicht vor einer Mahlzeit. Die Nahrung, welche die Speiseröhre passiert, kann die Barriere unterbrechen und sie weniger effektiv machen. Reglan®, oder Metoclopramid, erhöht die Verdauungskontraktionen, was dabei hilft, Nahrung durch das Verdauungssystem und in den Darm zu bewegen. Die Rechnung ist einfach: Schnellere Verdauung bedeutet weniger Sodbrennen.  Reglan® sollte nur als kurzzeitige Behandlung und nur als letzter Ausweg in Betracht gezogen werden (wenn die anderen oben erwähnten Medikamente keine ausreichende Linderung bieten. Wende Reglan® nicht länger als zwölf Wochen an.  Reglan® erfordert ein Rezept und kann in Tabletten- oder flüssiger Form genommen werden, für gewöhnlich 30 Minuten vor den Mahlzeiten und vor dem Zubettgehen. Patienten mit chronischen Verdauungsstörungen werden keine NSAR gegeben, um Bauchschmerzen zu lindern. Diese Medikamente können die Darmschleimhaut reizen und den Zustand verschlechtern. Stattdessen werden zur Schmerzlinderung Antidepressiva verschrieben.  Antidepressiva helfen bei der Schmerzlinderung, indem sie die Fähigkeit der Nervenzellen reduzieren, Gehirnchemikalien wieder zu absorbieren, wie etwa Serotonin und Noradrenalin. Diese Chemikalien sammeln sich außerhalb der Nervenzellen an, wenn sie nicht wieder absorbiert werden. Das resultiert in der Hemmung von Schmerzbotschaften ans Rückenmark. Für gewöhnlich wird zu diesem Zweck Amitriptylin® verschrieben. Seine therapeutische Dosis entspricht zehn bis 25 mg täglich, welche allmählich in Schritten von zehn oder 25 mg pro Woche erhöht werden.  Konsultiere immer deinen Hausarzt zur Möglichkeit, ein Antidepressivum zur Schmerzlinderung zu nehmen.

english_section_name: Taking Medication

summary: Ändere deine Portionsgrößen und Essenszeiten. Meide Speisen und Getränke, die Verdauungsstörungen auslösen können. Öffne deinen Mund nicht, während du kaust. Berücksichtige deine Haltung. Höre auf zu rauchen Schränke Alkohol und Koffein ein. Nimm ab

document: Große Mahlzeiten zu essen erfordert weitere Peristaltik oder synchronisierte Bewegungen des Verdauungstrakts, um die Nahrung zu verdauen. Das kann die Reizung in der Darmschleimhaut weiter verschlimmern. Ziele stattdessen darauf ab, sechs kleine regelmäßige Mahlzeiten pro Tag zu essen: Drei Hauptmahlzeiten (Frühstück, Mittag- und Abendessen) und drei Snacks zwischendurch. Mache dir zusätzlich die Mühe, etwa zwei bis drei Stunden vor dem Zubettgehen mit dem Essen aufzuhören. Versuche, die Hälfte der Portionen zu essen, die du normalerweise zum Frühstück, Mittag- und Abendessen isst. Als allgemeine Regel (und eine, die gilt, selbst wenn du nicht an regulären Verdauungsstörungen leidest) solltest du dich nach dem Essen satt, aber nicht vollgestopft fühlen. Eine Anzahl Lebensmittel kann den Darm und Magen reizen. Scharfe, fettreiche und säurehaltige Lebensmittel sind alles übliche Übeltäter. Sie sollten eingeschränkt oder ganz aus deiner Ernährung entfernt werden, falls du vermutest, dass du Verdauungsschmerzen hast.  Meide fettreiche Lebensmittel wie frittierte Speisen, Weichkäse, Nüsse, rotes Fleisch und Avocados. Meide scharf gewürzte Speisen wie Currys und scharfe Soßen. Meide Tomaten und Soßen auf Tomatenbasis und Zitrusfrüchte wie Grapefruits und Orangen (sowie in Form von Saft). Meide kohlensäurehaltige Getränke, welche den Magen aus dem Gleichgewicht bringen können. Eliminiere Alkohol und Koffein. Probiere, ein paar Lebensmittel auf einmal wegzulassen, um zu sehen, ob du den Übeltäter eingrenzen kannst. Schaue, ob du eine Veränderung bemerkst und ob deine Verdauungsstörungen nachgelassen haben, wenn du Lebensmittel aus deinem täglichen Speiseplan heraus nimmst. Mit offenem Mund zu kauen oder beim Essen zu reden kann dazu führen, dass du übermäßige Mengen an Luft schluckst, welche weitere Blähungen verursachen kann. Lege dich nach den Mahlzeiten nicht hin oder bücke dich. Mithilfe der Schwerkraft kann es zum Aufstoßen von Mageninhalt oder Nahrung in die Speiseröhre führen, wenn du dich bückst oder hinlegst. Vermeide auch, Kleidung, Hosen oder Gürtel zu tragen, die Druck auf den Bauch ausüben. Warte nach dem Essen mindestens eine Stunde, bevor du dich hinlegst oder Aktivitäten nachgehst, die es erfordern, dass du dich bückst. Lege den Kopf in einem Winkel von 30 bis 45 Grad höher, falls Hinlegen nicht vermieden werden kann. Das hilft dem Verdauungssystem dabei, die Nahrung aufzuspalten. . Ziehe in Erwägung, aufzuhören, falls du rauchst und Verdauungsstörungen hast. Das Nikotin in Zigaretten kann bewirken, dass sich die Muskeln im unteren Teil der Speiseröhre entspannen. Somit hilft es der Magensäure bei ihrem Versuch, aufzusteigen. Außerdem ist Nikotin ein starker Vasokonstriktor. Das bedeutet, dass es die Magenschleimhaut zusammenziehen kann, welche von der Reizung durch die überschüssige Magensäure entzündet ist. Im Ergebnis können Bauchschmerzen vom Rauchen schlimmer werden. Mit dem Rauchen aufzuhören hat natürlich neben der Linderung chronischer Verdauungsstörungen noch zahlreiche weitere Vorteile, einschließlich eines verringerten Risikos auf Lungenkrebs (und andere Krebsarten), Herzinfarkt und Schlaganfall. Alkohol und Koffein können Verdauungsstörungen auslösen, insbesondere Sodbrennen, weil sie den Ösophagusmund öffnen und somit der Magensäure erlauben, aufzusteigen. Obwohl dir vielleicht bei einem einzelnen Drink kein Problem auffällt, kann sich die Wirkung aufbauen, falls du den Drink zum Beispiel regelmäßig mit Problemlebensmitteln kombinierst (z.B. falls du morgens Kaffee trinkst, abends ein Glas Wein zur Tomatensuppe trinkst und später noch eine Orange isst). Kaffee, Tee und Sprudel und andere Getränke, die Koffein enthalten, sollten ebenfalls gemieden werden. Du brauchst sie nicht vollständig aufzugeben, aber du solltest sie einschränken. Ziele auf eine bis zwei kleine Tassen (90 bis 120 ml) Kaffee am Tag ab. . Falls du übergewichtig oder fettleibig bist, ist es wegen des zusätzlichen Drucks auf deinen Bauch wahrscheinlicher, dass du an Verdauungsstörungen leidest. Gib dir große Mühe, abzunehmen, und schaue, ob deine Verdauungsstörungen besser werden.  Versuche, dich gesund zu ernähren (und regelmäßig). Baue mehr Obst, Gemüse und Vollkorngetreide in deine Ernährung ein. Achte darauf, Lebensmittel mit hohem Säuregehalt einzuschränken, bis deine Symptome nachgelassen haben. Treibe regelmäßig Sport. Versuche, mindestens dreimal die Woche mindestens 30 Minuten mäßige bis intensive Aktivität zu bekommen. Es ist auch keine schlechte Idee, Krafttraining in deine Workouts einzubauen, um Fett in Muskeln umzuwandeln.

english_section_name: Making Lifestyle Changes

summary: Rufe deinen Arzt an. Lasse dein Blut untersuchen. Entscheide dich für eine Endoskopie. Unterziehe dich einem Barium-Einlauf.

document: Falls du glaubst, dass du an chronischen Verdauungsstörungen leidest, solltest du um eine Behandlung ersuchen, um Linderung zu bekommen. Es wird empfohlen, dass du deinen Hausarzt konsultierst, falls du eins oder eine Kombination der folgenden Symptome hast:  Du hast jede Woche dreimal oder öfter Verdauungsstörungen. Du leidest seit vier Jahren oder länger regelmäßig an Verdauungsstörungen. Du hast über einen Zeitraum von mehreren Monaten oder länger frei verkäufliche Säurehemmer und andere Medikamente angewendet. Du konntest trotz vielfältiger Versuche (Lebensstilveränderungen, Medikamente usw.) keine Linderung finden. Beachte, dass du deinen Arzt oder einen Notarzt anrufen solltest, falls du Brustschmerzen hast. Das könnte ein Anzeichen eines Herzinfarkts sein, den du mit Sodbrennen oder Verdauungsstörungen verwechselst. Dein Arzt wird vermutlich eine Blutprobe von dir haben wollen, um die zugrunde liegende Ursache deiner Verdauungsstörungen zu bestimmen. Übliche Blutuntersuchungen, die angeordnet werden, um bei der Diagnose von Verdauungsstörungen zu helfen, sind unter anderem eine Blutkörperchenzählung (welche die roten und weißen Blutkörperchen sowie die Blutplättchen misst), eine Blutsenkung oder C-reaktives Protein, welche das Ausmaß an Entzündungen im Körper einschätzen. Blutuntersuchungen können neben vielem anderem dazu genutzt werden, Krankheiten wie Reizdarm, H. pylori, Zöliakie und Morbus Crohn zu diagnostizieren und zu überwachen. Es wird durch eine sterile Nadel und eine Spritze eine Blutprobe aus der Vene des Patienten entnommen. Die Probe wird in einen sterilen Behälter gesteckt und in einem medizinischen Labor untersucht. In einigen Fällen (vor allem in solchen, in denen die Klagen über Verdauungsstörungen anhalten) überweist dein Arzt dich möglicherweise an einen Gastroenterologen, einen Spezialisten im Bereich des Magen-Darm-Trakts und der Leber. Der Spezialist entscheidet sich möglicherweise dafür, eine Endoskopie durchzuführen. Das ist eine Prozedur, die es ihm ermöglicht, in deine Speiseröhre hinein zu schauen. So kann er sehen, ob die zugrunde liegende Ursache Säurerückfluss ist, der die Schleimhaut deiner Speiseröhre beschädigt.  Bei einer Endoskopie wird ein medizinisches Instrument in den Darm eingeführt und von einer kleinen Kamera mit einer Leuchtröhre am Ende geführt. Diese Prozedur kann auf eine von zwei Arten durchgeführt werden: Als Kolonoskopie oder als obere Endoskopie. Bei einer Kolonoskopie wird ein Schlauch benutzt, das vorsichtig in die Öffnung des Afters eingeführt wird. Es erlaubt eine direkte Ansicht und Untersuchung des Darms (des Dickdarms) und des terminalen Ileums, des letzten Abschnitts des Dünndarms.  Eine obere Endoskopie wird mithilfe eines Schlauchs durchgeführt, das durch den Mund die Speiseröhre hinunter eingeführt wird, bis es den Zwölffingerdarm erreicht (den ersten Teil des Dünndarms). Für gewöhnlich wirst du darum gebeten, mit leerem Magen zu kommen (was sechs oder mehr Stunden vor der Prozedur kein Essen oder Trinken bedeutet).  Während der Endoskopie entnimmt dein Arzt möglicherweise auch ein kleines Stück Gewebe, um es zu testen. Dein Arzt empfiehlt diesen möglicherweise, falls du Bauchschmerzen, Blutungen aus dem Rektum und unnormale Stuhlgänge hast (wie etwa Durchfall oder Verstopfung). Ein Barium-Einlauf ist ein Röntgentest, der erkennen kann, ob sich irgendwelche Abnormalitäten im Darm befinden. Bei diesem Test wird eine Flüssigkeit in dein Rektum injiziert die eine metallische Substanz namens Barium enthält. Barium überzieht die Schleimhaut des Darms, so dass er auf den Röntgenaufnahmen leichter zu sehen ist.  Vor der Untersuchung musst du deinen Darm "entleeren", weil alles Verbleibende auf den Röntgenaufnahmen als Abnormalität zu sehen sein könnte. Du musst wahrscheinlich ab Mitternacht fasten und ein Abführmittel nehmen, um deinen Darm zu räumen. In einigen Fällen könnte dein Arzt verlangen, dass du dich am Tag davor an eine besondere Diät hältst (z.B. nichts Festes, nur klare Flüssigkeiten wie Wasser, Brühe und schwarzen Kaffee). Befrage deinen Arzt unbedingt eine oder zwei Wochen vor dem Test zu etwaigen Medikamenten, die du nimmst, ob du sie vor der Untersuchung absetzen solltest.  Im Allgemeinen ist die Untersuchung unangenehm. Ein Barium-Einlauf hat aber keine echten Nebenwirkungen, obwohl du möglicherweise weißen Stuhl (wegen des Bariums) oder etwas Verstopfung hast. Dein Arzt schlägt dir in diesem Fall möglicherweise ein Abführmittel vor.

english_section_name: Understanding Diagnostic Procedures


summary: Wirf den Akku nicht in den Hausmüll. Bringe den Akku zu einer örtlichen Sammelstelle. Erkundige dich bei einer Handyreparaturwerkstatt oder im Fachhandel.

document: Lithium-Akkus gelten als Sondermüll und sollten nicht in einem Müllcontainer oder Mülleimer bei dir zu Hause entsorgt werden. Ein aufgeblähter Akku stellt zudem ein Umweltrisiko dar und gefährdet die Mitarbeiter der Müllabfuhr. Suche online nach einer kommunalen Sammelstelle für Altbatterien und Altakkus. Dort werden alte Batterien und Akkus, unter Einhaltung entsprechender Sicherheitsmaßnahmen, sachgerecht entsorgt. Hast du Schwierigkeiten eine Sammelstelle zu finden, setze dich mit dem städtischen Entsorgungszentrum oder den örtlichen Entsorgungsbetrieben in Verbindung und lasse dich beraten. Kannst du keine Sammelstelle finden, erkundige dich bei einer Handyreparaturwerkstatt oder im Fachhandel. Apple Stores und Elektro-Fachmärkte, wie beispielsweise MediaMarkt, stoßen im Tagesgeschäft oft auf defekte Materialien. In ihren Räumlichkeiten sind sie vermutlich in der Lage, aufgeblähte Akkus sachgerecht zu entsorgen.

english_section_name: Disposing of the Battery

summary: Versuche, den Akku aus dem Gerät zu entfernen. Solltest du auf Widerstand stoßen, lasse den Akku lieber von Fachleuten entfernen. Lege den Akku in einen kühlen Behälter.

document: Ist dein Akku herausnehmbar, nimm den aufgeblähten Akku vorsichtig aus deinem Handy heraus. Achte dabei darauf, sehr vorsichtig und langsam zu arbeiten, damit du ihn nicht beschädigst. Jede Beschädigung des Akkus stellt ein Sicherheitsrisiko dar. Als weitere Vorsichtsmaßnahme solltest du bei dieser Vorgehensweise, Handschuhe und eine Schutzbrille tragen. Lässt sich der Akku nicht leicht herausnehmen, dann versuche es lieber nicht weiter. Bringe dein Handy zu einer örtlichen Handyreparaturwerkstatt oder zum nächsten Elektro-Fachmarkt, wie beispielsweise MediaMarkt, um ihn dort von Fachleuten entfernen zu lassen. Versuchst du den in deinem Handy feststeckenden und aufgeblähten Akku zu entfernen, riskierst du ihn zu beschädigen und begibst dich damit in Gefahr.  Du solltest den Akku auch dann zu Fachleuten bringen, wenn er sich nicht herausnehmen lässt oder du nicht weißt, wie man vorgehen sollte. Sobald du den Akku entfernt hast, lege ihn in einen kühlen Behälter und decke diesen ab. So schützt du den Akku vor Beschädigungen, während du ihn zur nächsten Sammelstelle bringst.

english_section_name: Removing a Swollen Battery

summary: Wende dich an Fachleute, wenn du einen beschädigten Akku vermutest. Versuche unter keinen Umständen einen aufgeblähten Akku aufzuladen. Aufgeblähte Akkus dürfen nicht recycelt werden. Gehe mit aufgeblähten Akkus sehr vorsichtig um.

document: Du solltest sofort Fachpersonal kontaktieren, falls du den Akku beim Herausholen beschädigen solltest. Auch eine spontane Entladung kann auf einen defekten Akku hindeuten. Ruf z. B. bei MediaMarkt oder in einem Apple Store an, um dich beraten zu lassen. Beschädigte Akkus können explodieren und einen Brand verursachen und sollten daher nicht ohne fachkundige Hilfe behandelt werden. Ist dein Handy angeschlossen und du stellst fest, dass sich der Akku aufgebläht hat, dann ziehe den Stecker heraus und entferne gleich danach den Akku. Versuchst du, einen aufgeblähten Akku aufzuladen, kann es zu einer Explosion kommen. Vielerorts gibt es Wertstoff-Zentren die alte Elektronik annehmen, um diese zu recyceln. Auch wenn du deinen Abfall lieber recyceln würdest, lassen sich aufgeblähte Akkus leider nicht auf eine sichere Weise entsorgen und sind zudem nicht wiederverwendbar. Sei äußerst vorsichtig beim Umgang mit aufgeblähten Akkus. Nutze niemals scharfe Objekte, da du sonst eine Beschädigung des Akkus riskierst. Versuche niemals, einen aufgeblähten und feststeckenden Akku mit Gewalt aus einem Gerät zu entfernen. Bist du unsicher wie man einen aufgeblähten Akku entfernt, gehe auf Nummer sicher und suche dir Hilfe von fachkundigem Personal.

english_section_name: Taking Safety Precautions


summary: Stürz dich mit ihm spontan in alberne Unternehmungen. Überleg dir Dates, bei denen es riskant zugeht. Geht häufig miteinander aus.

document: Man sagt Löwen nach, dass sie immer auf der Suche nach Spaß sind, und das auch an ihrem Partner sehr begrüßen. Wenn du also ein Date für euch planst, höre dabei auf dein inneres Kind. Vergiss das spießige Dinner und Kino und überlege dir etwas Außergewöhnliches und Besonderes.   Geht zum Beispiel zum Minigolf oder in ein Laserdrome. Der Löwe deiner Träume wird von diesen etwas kindlichen Spielen völlig begeistert sein. Sei bei Dates spontan. Überrasch deinen Löwen ruhig auch mal in letzter Minute mit Konzerttickets. Die Astrologen behaupten, dass Löwemänner Menschen bewundern, die regelmäßig bewusst ihre Komfortzone verlassen. Wenn du dir langfristig sein Interesse sichern willst, solltest du bei euren Treffen also ab und zu auch mal Dinge tun, vor denen du richtig Angst hast.  Du hast Höhenangst? Geh mit ihm aufs Riesenrad auf der Kirmes. Er wird von deinem Mut beeindruckt sein. Wenn man der Astrologie Glauben schenkt, lieben Löwemänner Gesellschaft, also halt ihn nicht davon ab, unter Menschen zu kommen. Sag ja zu Partys, Konzerten und anderen Events, damit es ihm mit dir nicht langweilig wird.  Achte darauf, dass du bei solchen Veranstaltungen nicht die ganze Aufmerksamkeit deines Löwen für dich beanspruchst. Löwen genießen es, sich in größeren Gruppen aufzuhalten, wenn er auf Partys mit anderen quatschen will, lass ihn also einfach machen.

english_section_name: Planning Dates

summary: Erinnere ihn daran, dass auch du seine Unterstützung brauchst. Zeige ihm deine Loyalität. Arbeite an deinem Selbstvertrauen. Lerne mit seinen Launen umzugehen.

document: Die Astrologie ist der Ansicht, dass Löwen manchmal sehr mit sich selbst beschäftigt sind. Das bedeutet, dass du ab und an mit deinen Bedürfnissen ins Hintertreffen geraten könntest. Stecke nicht hinter seinen Befindlichkeiten zurück, sondern lass ihn wissen, dass auch du etwas Aufmerksamkeit und Unterstützung brauchst!   Sei direkt zu deinem Löwen, er mag selbstbewusstes Auftreten. Wenn du ihm zeigst, dass du keine Angst hast, klar zu äußern, was du brauchst, wird er beeindruckt sein und dir möglicherweise schon vor lauter Überraschung zustimmen. Sag zum Beispiel: „Ich weiß, dass du dich über die Arbeit aufregst, aber ich könnte selbst auch ein wenig Zuspruch gebrauchen, weißt du?“ Löwemänner sind selbst sehr loyal, und sie fühlen sich zu Menschen hingezogen, die diese Eigenschaft mit ihnen teilen. Stehe zu deinem Löwen, unterstütze ihn und sei immer für ihn da. Löwen bleiben nicht bei Menschen, die sie nicht respektieren können. Sie suchen nach einem starken, selbstsicheren und unabhängigen Partner. Langfristig wirst du also an deinem eigenen Ego arbeiten müssen, um für ihn interessant zu bleiben.  Stärke dein Selbstbewusstsein, indem du dir Hobbys suchst, zum Sport gehst oder eine neue Fertigkeit lernst. Das Sternzeichen Löwe gilt als eines der temperamentvollsten überhaupt. Es ist nicht in Ordnung, wenn er seinen Ärger bei dir ablädt. Sollten seine Launen zum Problem werden, warne ihn sofort unmissverständlich. Wenn ihm an eurer Beziehung gelegen ist, darf er dich nicht als seelischen Mülleimer missbrauchen.  Halte nicht an einer Beziehung mit einem Mann fest, der seinen Ärger nicht unter Kontrolle hat.

english_section_name: Maintaining the Relationship

summary: Streichle sein Ego. Lass ihn seinen Interessen nachgehen. Ermuntere ihn, die Dinge etwas leichter zu nehmen. Halte deine Eifersucht unter Kontrolle.

document: Löwemänner sollen sehr von sich eingenommen sein, und man sagt ihnen nach, dass sie sehr gern im Mittelpunkt stehen. Gönn es ihm und gib ihm die Bestätigung, die er braucht, aber übertreibe es dabei nicht. Mach ihm jeden Tag mindestens ein Kompliment, aber ein absolut ernst gemeintes. Wenn er sich bei Events etwas in den Vordergrund spielen will, lass ihm doch den Spaß.  Übertreibst du es allerdings mit den Komplimenten und betest deinen Löwemann zu sehr an, musst du dich nicht wundern, wenn seine Selbstsicherheit mehr und mehr zu Arroganz wird. Sag ihm ehrlich, was du an ihm magst, aber halt dich in deiner Wortwahl zurück. Wenn du ihn mit Aussagen wie „Du bist der Beste/Tollste/Schönste!“ überschüttest, könntest du eine Seite an ihm entdecken, die dir gar nicht gefällt. Ein Löwemann wird wahrscheinlich nicht lange mit einer Frau zusammen bleiben, von der er sich ausgebremst fühlt. Löwen stellen sich bereitwillig jeder Herausforderung und sind mit einer Aufgabe erst durch, wenn sie erledigt ist. Wenn dein Löwe also gerade mit einem Projekt beschäftigt ist, lass ihn machen. Wenn du dich zwischen ihn und seine Leidenschaften zu drängen versuchst, wirst du sehr wahrscheinlich den Kürzeren ziehen. Löwen neigen manchmal dazu, sich selbst herabzuwerten. Sie erwarten einfach unglaublich viel von sich selbst, und wenn sie ihren eigenen Erwartungen dann nicht gerecht werden können, reagieren sie frustriert. Als Partnerin eines Löwen solltest du deinen Schatz oft genug daran erinnern, dass er nicht perfekt sein muss.  Streichle sein Ego, wenn es ihm mal nicht so gut geht. Das ist die wirksamste Art, einen Löwen wieder aufzubauen. Sage Dinge wie: „Dein Chef weiß zu schätzen, was er an dir hat, weil du unfassbar clever bist. Daran ändert doch ein kleiner Rückschlag nichts!“ Löwen sind von Natur aus charmant und ziehen daher sehr viele Frauen an. Wenn du mit einem Löwen zusammen bist, wirst du dich daran gewöhnen müssen, dass er ziemlich häufig angeflirtet wird. Löwen mögen es nicht, wenn jemand Unsicherheit und Schwäche zeigt, deshalb darfst du ihm zumindest nicht zeigen, wenn du eifersüchtig bist.  Vergiss nicht, Löwen sind zwar charmant und flirty, aber sie sind auch extrem loyal. Wenn dein Löwe dich ausgewählt hat, meint er es auch ernst.

english_section_name: Supporting Him Emotionally


summary: Binde mit einer Schnur (oder ähnlichem Material) einen durchsichtigen Plastikbeutel über das Ende eines Pflanzen- oder Baumzweiges. Achte darauf, dass der Beutel so eng wie möglich um den Ast versiegelt ist. Wasserdampf sammelt sich im Beutel und kondensiert. Warte bis zum Abend für eine höchstmögliche Kondensation, bevor du den Beutel abnimmst. Bringe den Beutel auf einem anderen Ast an und wiederhole. Die zu erwartende Ausbeute ist eine Tasse Wasser je großem Beutel - du wirst mehrere davon zum Überleben brauchen.

document: Verwende kein Klebeband - die Hitze verhindert, dass das Klebeband richtig am Beutel klebt. Die Pflanze transpiriert Wasser während des Prozesses der Transpiration. Stelle sicher, dass das Wasser, das sich im Beutel sammelt, nicht heraustropft.

english_section_name: Plant Condensation

summary: Mustere das Land nach Anzeichen von ausgetrockneten Flussbetten. Grabe ein paar etwa 50 cm tiefe gerundete Löcher (je mehr, desto besser), so dass der feuchte Unterboden deutlich zu sehen ist. Wirf Pflanzen in die Löcher. Lege eine geöffnete Kaffeedose, Tasse, Feldflasche oder einen Becher in die Mitte von jedem Loch. Lege ein gespanntes Stück Klarsichtfolie über jedes Loch. Versiegele das Ganze, indem du kreisförmig Sand  um jedes Loch entlang der Außenseiten der Plastikfolie streust. Lege einen kleinen bis mittelgroßen Stein in die Mitte der Plastikfolie, damit die Plastikfolie sich zu einem Punkt über der Dose absenkt. Warte, bis die Sonne das Wasser aus der feuchten Erde und allen Pflanzen im Loch verdunstet. Wenn die Sonne den Unterboden eines Lochs ausgetrocknet hat, grabe einfach ein anderes.

document: Diese Stellen sind die besten, um nach Feuchtigkeit zu suchen. Wenn du in trockeneren Umgebungen bist, kann es sein, dass der feuchte Unterboden leicht tiefer liegt. Grabe, bis du ihn findest. Grabe die Löcher nicht im Schatten. Dieser Prozess braucht direktes Sonnenlicht, damit er richtig funktioniert. Schau dich um und achte darauf, dass der Schatten sich nicht vor dem Abend über deinen Solar-Destillierapparat legt. In das Loch urinieren bringt zusätzliche Feuchtigkeit und ist hygienisch, weil nur das Wasser verdunstet.  Wenn du ein Stück Plastikschlauch hast, kannst du ihn vom Boden der Kaffeedose aus dem Loch heraus legen. Du kannst den Schlauch nutzen, um das Wasser aus der Dose herauszusaugen, ohne den Destillierapparat zu zerlegen.  Streue den Sand 2,5 bis 5 cm vom Außenrand der Plastikfolie. Stelle sicher, dass es keine Lücken gibt. Die Plastikfolie muss das Loch dicht versiegeln; wenn sie durchlöchert ist, kondensiert das Wasser nicht. Halte die Plastikfolie so, dass sie die Dose nicht berührt, anderenfalls tropft das Wasser nicht in die Dose. Das Wasser kondensiert auf der Plastikfolie, weil es nicht aus dem Loch entweichen kann, und tropft in die Dose. Wenn du einen Plastikschlauch eingeführt hast, trinke durch diesem. Alternativ kannst du die bestehenden Löcher vertiefen.

english_section_name: Pit-style Solar Still


summary: Tippe in die Facebook Suchleiste “App Center” ein. Klicke auf "Deine Spiele". Klicke auf "X". Klicke auf "Löschen" und warte.

document: Klicke auf den ersten Link oben auf der Seite. Oben auf der Seite siehst du "Spiele finden", "Deine Spiele" und "Aktivitäten". Suche nach dem Spiel oder der App, die du löschen möchtest, und bringe deine Maus nach oben rechts, wo du ein X sehen solltest. Wenn du im App Center in "Meine Spiele" bist, gehe in die "App-Einstellungen", um die Apps zu finden, die du löschen möchtest. Ein Bestätigungsfeld wird eingeblendet. Du hast auch die Möglichkeit, allen Content in Bezug auf die App aus deinem Profil zu löschen, bspw. Posts und Bilder. Klicke unten in diesem Fenster auf den Text "App löschen". Klicke darauf und ein Bestätigungsfeld wird eingeblendet, in dem du die Möglichkeit bekommst, sämtlichen Content, der mit der App in Zusammenhang steht, wie bspw. Posts und Bilder von deinem Profil zu löschen.

english_section_name: Using the Search Bar in the App Centre

summary: Logge dich in Facebook ein. Finde das Spiel oder die App, die du löschen möchtest. Bringe deinen Mauszeiger über das Spiel bzw. Klicke auf dieses Einstellungen-Icon. Wähle die Option "App löschen" oder "Spiel löschen".

document: Tippe dafür deinen Benutzernamen und dein Passwort ein. Du findest sie unter "Einstellungen" in der App-Kategorie. In der linken Seitenleiste solltest unter "Apps" "Spiele" sehen. Klicke oben auf dieser neuen Seite auf den Text "Deine Spiele". Dieser Link öffnet die Spiele-Seite. Dies zeigt alle mit deinem Facebook-Account verknüpften Spiele sowie Informationen darüber, wann du sie zum letzten Mal gespielt hast. die App. Wenn du mit der Maus über die jeweilige App fährst, wird links neben dem Namen der App ein Icon in Form eines kleinen, grauen Zahnrads eingeblendet. Es wird in einem Dropdown-Menü eingeblendet. Du bekommst mindestens drei Optionen: "Zu Favoriten hinzufügen", "Einstellungen bearbeiten" und "App löschen". Entferne das Spiel im Dropdown-Menü. Dies öffnet ein neues Pop-up, in dem du zu einer Bestätigung aufgefordert wirst. Es kann sein, dass außerdem ein Kästchen markiert ist, um auch Posts der App von Facebook zu löschen. Klicke zum Löschen auf den "Löschen"-Button. Es wird eine Warnung eingeblendet, in der du zu einer Bestätigung aufgefordert wirst, dass du die App bzw. das Spiel löschen möchtest.

english_section_name: Deleting from the Home Page


summary: Schicke eine Freundschaftsanfrage. Fange eine Unterhaltung an. Halte die Unterhaltung am Laufenden.

document: Wenn du noch nicht mit ihr befreundet bist, musst du ihr zuerst eine Freundschaftsanfrage schicken. Schreibe noch keine Nachricht dazu und warte, bis sie sich meldet, nachdem du die Anfrage geschickt hast.  Wenn sie reagiert, bringe die Tatsache auf, dass ihr gemeinsame Freunde habt oder in die gleiche Schule geht oder in der gleichen Stadt wohnt. Nutze irgendwas davon als Grund, warum du sie besser kennenlernen willst. Wenn sie fragt, warum du ihr eine Freundschaftsanfrage geschickt hast, sei ehrlich! Selbst wenn es nur das ist, dass dir ihr Profilbild gefällt, sage es ihr und frage, ob ihr chatten und euch besser kennenlernen könnt. Die Wahrscheinlichkeit ist hoch, dass sie geschmeichelt ist und auch mehr über dich erfahren möchte. Halte es einfach und sicher. Setze sie nicht wegen ihrer Telefonnummer unter Druck und komme nicht zu aufdringlich herüber. Du bist immer noch in der Phase, das Eis zu brechen, und möchtest sie nicht verschrecken, indem du zu aggressiv oder direkt erscheinst. Am besten nimmst du per privater Nachricht Kontakt auf, damit sie sich nicht öffentlich unter Druck gesetzt fühlt.  Denke etwas über deine erste Nachricht nach. Überlege dir einen guten Kommentar, um das Eis zu brechen, statt einfach nur "Hi" zu schreiben. Wenn es z.B. eine Veranstaltung gibt oder in der Schule gerade etwas passiert ist, frage sie, was sie darüber denkt. Oder wenn gerade ihre Lieblingssendung gesendet wurde, frage sie, ob sie sie gesehen hat und fange damit eine Unterhaltung an. Über Nachrichten zu kommunizieren ist eine tolle Möglichkeit, eure mögliche Kompatibilität zu testen und sie dazu zu bringen, dich zu mögen, bevor ihr euch persönlich trefft.  Versuche, in jeder Nachricht etwas Neues zu bieten, um die Unterhaltung am Laufen zu halten. Warte zwischen den Antworten ein wenig, so dass du nicht verzweifelt aussiehst, aber antworte immer umgehend. Antworte ihr nur einmal am Tag, um die Vorfreude aufzubauen. Lasse es um sie gehen. Lasse die Unterhaltung nicht einseitig werden, indem du immer nur über dich sprichst. Stelle sicher, dass sie das Gefühl hat, dass du mehr über sie erfährst. Wenn ihr eine Weile Nachrichten ausgetauscht habt, frage sie, ob ihr euch über den Facebook Messenger unterhalten könnt. So könnt ihr eine schnellere Art der Unterhaltung haben, die mehr an eine echte Unterhaltung erinnert.

english_section_name: Breaking the Ice

summary: Meistere die Kunst der Selfies. Wähle ein cooles Titelbild. Aktualisiere deine Daten. Gehe mit deinen "Likes" und Interessen strategisch vor. Poste interessant. Spiele mit den Sicherheitseinstellungen herum.

document: Wenn du versuchen willst, ein Mädchen auf Facebook dazu zu bringen, dich zu mögen, brauchst du zuerst ein tolles Profilbild - dies ist der erste visuelle Eindruck, den sie von dir bekommt.  Nimm ein Profilbild mit deinem Gesicht. Wenn das Mädchen dich nicht gut kennt, wird sie dein Gesicht sehen und einen Eindruck von dir gewinnen wollen.  Statt etwas Abstraktes zu nehmen, nimm eine deutliche Kopfaufnahme, vorzugsweise eine, auf der du lächelst, gut angezogen bist und gut aussiehst. Nimm kein übermäßig gestelltes Spiegelbild-Selfie - du willst nicht aussehen wie ein Narzisst. Achte darauf, dass du ein hochauflösendes, gut beschnittenes Bild hast. Verpixelte Fotos, bei denen die Hälfte deines Gesichts abgeschnitten sind, sehen nicht gut aus. Hebe deine anderen Bilder - Bilder, die älter sind als ein Jahr, Baby-Bilder und Bilder mit mit anderen Leuten -  für deine anderen Alben auf. Das Titelbild deiner Seite kann eine wichtige Zugabe für dein Profilbild sein und ist ein toller Platz, an dem du ein wenig von deiner Persönlichkeit zeigen kannst.  Denke z.B. darüber nach, dein Titelbild farblich abzustimmen, so dass es zu deinem Profilbild passt. Oder zeige an dieser Stelle ein Kunstwerk, das du besonders bewunderst. Während dein Profilbild nur ein Foto von dir sein sollte, kannst du eine Gruppenaufnahme als Titelfoto nehmen. Wenn du gemeinsame Freunde mit dem Mädchen hast, hinter dem du her bist, nimm ein Foto von dir mit diesen gemeinsamen Freunden und poste es. So kann sie sehen, dass du dich mit den gleichen Freunden triffst wie sie. Nimm dir etwas Zeit, um sicherzustellen, dass die Daten im Abschnitt "Über mich" deiner Seite aktuell sind.  Sei gründlich und fülle die meisten Abschnitte aus, einschließlich deinem Geburtstag, der Schule, deiner Arbeit etc. Achte besonders darauf, die Abschnitte "Interessiert an" und "Beziehungsstatus" auszufüllen. Lasse das Mädchen, auf das du stehst, sehen, dass du dich für Mädchen interessierst und Single bist. Wenn du sehen kannst, worauf das Mädchen steht, spiegle ein paar ihrer Likes und Interessen, indem du auch auf Like klickst.  Es wird auch helfen, das Eis zwischen euch zu brechen, wenn ihr gemeinsame Interessen habt. Es ist also extrem wichtig zu recherchieren, was sie mag, bevor du Kontakt aufnimmst. Idealerweise werdet ihr ganz natürlich überschneidende Interessen haben, aber es schadet nie, ein paar ihrer Lieblings-Bands, -Fernsehsendungen, -Bücher oder -Restaurants auch in deine Favoriten aufzunehmen. Du wirst mehr Chancen haben, ein Mädchen zu beeindrucken und sie dazu bekommen, dich zu mögen, wenn du einen interessanten Eindruck machst.  Eine Möglichkeit, cool zu erscheinen, ist deine Pinnwand strategisch mit interessanten Inhalten zu füllen, z.B. mit lustigen Statusaktualisierungen und interessanten Neuigkeiten oder Fotos von den unterhaltsamen Dingen, die du unternimmst. Fotos sind von allen Inhalten, die du in deiner Chronik posten kannst, am interessantesten und visuell anziehendsten und sie sind das, womit die Wahrscheinlichkeit am größten ist, die Aufmerksamkeit des Mädchens zu erhaschen.  Beschränke banale Posts über tägliche Aktivitäten wie zur Schule zu gehen oder auf eine Arbeit zu lernen und versuche, nur einmal am Tag zu posten, so dass es nicht so aussieht, als wärst du Facebook- oder Internet-süchtig. Antworte auf Einladungen zu interessanten oder coolen Veranstaltungen und stelle sicher, dass sie in deiner Chronik angezeigt werden. Du willst wie eine unterhaltsame Person aussehen, die unterhaltsame Dinge tut! Trickse den neuen Facebook EdgeRank-Algorithmus aus, indem du Inhalte (überwiegend Fotos) postest, von denen du weißt, dass sie eine Menge "Likes" bekommen und daher sicherstellen, dass du im Feed des Mädchens auftauchst. Vielleicht möchtest du einige deiner Sicherheitseinstellungen anziehen, damit du bestimmte, möglicherweise peinliche und unvorteilhafte Dinge verbergen kannst, während du versuchst, jemanden dazu zu bekommen, dich auf Facebook zu mögen.  Vielleicht möchtest du die Möglichkeit deaktivieren, dass du auf Fotos markiert werden kannst, wenn auch nur vorübergehend, nur damit du steuern kannst, welche Arten von Fotos deine Freunde von dir posten können. Sei wachsam, was andere auf deiner Seite posten. Fange alles ab, das in den Augen des Mädchens, das du beeindrucken willst, schlecht aussehen könnte.

english_section_name: Getting Ready to Break the Ice

summary: Schreibe in ihre Chronik. Bleib sauber. Like, was sie postet. Schicke Einladungen.

document: Schicke ihr aufmerksame Bilder oder Dinge, die zu ihren Interessen passen. Wenn sie z.B. auf Katzen steht, schicke ihr einen niedlichen Katzen-Sticker. Sei nicht obszön und hinterlasse keine geschmacklosen Witze in ihrer Chronik.  Untersuchungen haben gezeigt, dass es schwierig sein kann, über Online-Kommunikation Witze zu erzählen oder zu lesen.  Abgesehen davon ist es am besten, mit Witzen, die als beleidigend oder abstoßend angesehen werden können, nicht zu sehr an die Grenze zu gehen. Politik und Religion können tolle Themen sein, aber nicht unbedingt, wenn ihr euch gerade erst kennen lernt und du versuchst, das Mädchen für dich zu gewinnen. Hebe dir diese polarisierenden Themen für ein späteres Treffen auf. Bleibe auf dem Laufenden, was sie postet, und klicke auf Like.  Hinterlasse aufmerksame, schmeichelhafte Kommentare, vor allem wenn sie neue Fotos von sich postet. Übertreibe es nicht und like nicht alles, was sie postet; du möchtest nicht zu eifrig aussehen. Nutze die Einladungs-Funktion, um sie darüber zu informieren, wenn unterhaltsame Dinge passieren. Es ist eine Möglichkeit, sie dazu einzuladen, Zeit mit dir zu verbringen, ohne dass du das volle Risiko auf dich nehmen musst, sie um eine Verabredung zu bitten. Dies ist der nächste Schritt, wenn ihr so weit seid, euch außerhalb von Facebook zu treffen!

english_section_name: Taking It To The Next Level


summary: Achte darauf, ob die Pupillen der Person erweitert sind. Achte auf einen trockenen Mund oder verstärkten Speichelfluss. Frag, ob sich die Finger der Person kribbelig anfühlen. Finde heraus, ob die Person einen hohen Puls hat. Achte auf Schwitzen oder Frieren. Achte auf Schwäche.

document: Wie viel Drogen kann auch LSD dazu führen, dass die Pupillen einer Person erweitert oder größer wirken.  Diese Wirkung wird als Mydriasis bezeichnet und ist eine direkt Konsequenz des Konsums von LSD.   Sieh der Person in die Augen, um festzustellen, ob ihre Pupillen größer als gewöhnlich sind. Nach dem Konsum von LSD haben manche Menschen einen trockenen Mund oder eine verstärkte Speichelproduktion. Achte auf die Geräusche und das Aussehen des Mundes der Person, um einen trockenen Mund oder übertriebene Speichelproduktion zu erkennen. Wenn du zum Beispiel trockene Schnalzgeräusche hörst, wenn die Person spricht, oder ein bisschen Speichel aus ihrem Mund läuft, könnte das ein Hinweis sein. Kribbelige Finger und Zehen kommen bei Menschen, die LSD nehmen, ebenfalls häufig vor. Frag die Person, von der du glaubst, dass sie LSD nimmt, ob sie irgendein ungewöhnliches Kribbeln spürt.   Du merkst vielleicht auch, dass die Person ihre Zehen oder Finger reibt. Das könnte wegen des unangenehmen Kribbelns sein. Menschen, die LSD genommen haben, können auch einen schnelleren Puls haben.  Du kannst herausfinden, ob das Herz einer Person normal schnell schlägt, indem du ihren Puls misst. Versuche, ihren Puls zu messen, wenn sie es dir erlaubt.   Um den Puls einer Person zu messen, lege deinen Zeige- und Mittelfinger auf das Handgelenk der Person, genau unter ihrem Daumen. Lass deine Finger dort, bis du den Puls fühlen kannst und stelle dann eine Stoppuhr auf 60 Sekunden ein. Zähle die Herzschläge der Person, bis die Stoppuhr piepst. Ein normaler Puls sind 60 bis 100 Schläge pro Minute. Wenn der Puls der Person höher ist als das, dann hat sie einen erhöhten Puls. Oft wird Menschen, die LSD konsumieren, sehr heiß oder sehr kalt, da LSD sich auf die normale Körpertemperatur auswirkt. LSD verändert die Fähigkeit des Körpers, seine innere Temperatur richtig zu regeln und das Ergebnis kann sein, dass man stark schwitzt oder einem sehr kalt wird.   Achte auf Schweißperlen auf der Stirn der Person oder darauf, ob sie vor Kälte zittert. Menschen auf LSD verlieren oft Kraft und sagen, dass sie sich schwach fühlen.  Die Person ist vielleicht nicht in der Lage, schwere Dinge zu heben und es fällt ihr vielleicht schwer, längere Zeit zu stehen, da sie sich plötzlich müde oder schwächlich fühlt.   Achte auf Veränderungen der Stärke der Person und auch darauf, was sie sagt. Zum Beispiel könnte sie sagen, dass sie zu müde ist, um eine kurze Strecke zu gehen und dass etwas, das sie normalerweise problemlos heben könnte, sich plötzlich zu schwer anfühlt.

english_section_name: Checking for Physical Symptoms

summary: Achte darauf, ob jemand vielleicht Halluzinationen hat. Achte auf Zeichen, dass die Person vermischte Sinneseindrücke hat. Achte darauf, ob jemand eine verzerrte Wahrnehmung hat. Achte auf verstärkte Sinneswahrnehmungen. Achte darauf, ob jemand Schlafprobleme zu haben scheint. Achte auf Appetitlosigkeit. Achte darauf, ob es jemandem unmöglich zu sein scheint, Aufgaben zu erfüllen. Achte auf Paranoia, Verzweiflung, Angst oder Verwirrtheit.

document: Halluzinationen kommen beim Konsum von LSD häufig vor.  Jemand, der LSD verwendet, könnte Dinge sehen, die gar nicht da sind, Dinge hören, die keine Geräusche machen und Dinge riechen, die keinen Geruch haben. Die Person könnte auch mit geschlossenen Augen Dinge sehen.   Wenn die Person größenwahnsinnige Gedanken hat, wie zu glauben, dass sie fliegen kann oder selbstmörderische oder mörderische Verwirrungen oder Halluzinationen hat, ruf sofort einen Notarzt. Beobachte die Person, ob sie mit Dingen interagiert, die gar nicht da sind. Dazu könnte gehören, eine Wand anzustarren, mit sich selbst zu sprechen oder ins Leere zu greifen. Diese Halluzinationen können für den Konsumenten beängstigend sein und können gefährlich oder tödlich sein, wenn der Konsument sich für zu lange Zeit von der Realität entfernt. Vermischte Sinneseindrücke kommen bei Konsumenten von Halluzinogenen wie LSD häufig vor. Das bedeutet, dass die Sinne der Person vertauscht werden. Das Ergebnis davon kann ziemlich beängstigend sein. Diese veränderte Wahrnehmung wird auch Synästhesie genannt und führt dazu, dass die Person Farben „hören“ oder Geräusche „sehen“ kann.    Achte darauf, was die Person sagt, um festzustellen, ob sie vielleicht vermischte Sinneseindrücke hat. Wenn sie zum Beispiel etwas sagt, wie „Dieser Baum klingt schön“ oder „Ich kann diese Musik sehen“, sind gute Anzeichen dafür, dass sie vielleicht LSD genommen hat. Synästhesie allein ist noch kein Zeichen, dass jemand LSD nimmt. Ein kleiner Prozentsatz der Bevölkerung hat von Natur aus Synästhesie, lass dich deshalb nicht dazu verleiten, zu denken, dass die Person LSD nimmt. Manchmal erleben Konsumenten von LSD Dinge wie Größe, Zeit, Tiefe und Geschwindigkeit auf verzerrte Weise, und denken, dass ein Objekt viel größer ist, als es eigentlich ist oder sich viel schneller bewegt, als es das tut. Jemand, der LSD verwendet, könnte auch einen verzerrtes Zeitgefühl haben.   Versuche, der Person Fragen zu stellen, wie:    Wie weit weg ist dieser Baum? Wie groß ist dieses Haus? Wie lange sitzen wir hier schon? Wie spät ist es? Eine Person, die auf einem LSD-Trip ist, könnte die eine verstärkte Sinneswahrnehmung haben, was dazu führt, dass sie Dinge intensiver sieht, riecht, empfindet, hört und schmeckt. Das ist ein Teil des psychedelischen Erlebnisses: die Fähigkeit, Farben intensiver zu sehen und Dinge stärker zu empfinden.   Ein Konsument wird es nicht schaffen, seine  intensiven Sinneseindrücke zu verbergen und diese Anzeichen sollten leicht zu erkennen sein.   Versuche, der Person etwas zu Trinken anzubieten, spiele etwas Musik, oder mach einen Film an, um zu sehen, ob sie auf normale Weise reagiert. Wenn die Person mehr beeindruckt als gewöhnlich oder sogar überwältigt wirkt, dann ist es möglich, dass sie LSD verwendet. LSD kann dazu führen, dass jemand Schlaflosigkeit entwickelt, was es der Person fast unmöglich macht, einzuschlafen oder durchzuschlafen. Wenn du bemerkst, dass jemand kaum zu schlafen scheint, könnte das ein Zeichen sein, dass jemand häufig LSD konsumiert. LSD kann zu reduziertem Appetit führen, was die Lust der Person, zu essen, eliminiert. Achte darauf, ob jemand seine Essgewohnheiten komplett verändert, um herauszufinden, ob die Person LSD nimmt.   Wenn die Person zum Beispiel von einem normalen Essverhalten dazu übergeht, fast gar nichts mehr zu essen, ist das ein starkes Zeichen dafür, dass sie vielleicht LSD nimmt. Oft sind Konsumenten von LSD nicht in der Lage, einfache Aufgaben zu erfüllen, wie Autofahren oder das Bedienen von elektronischen Geräten. Achte auf diese Zeichen, da sie darauf hindeuten könnten, dass die Person LSD genommen hat.  Weitere Zeichen könnten Probleme sein, die Fernbedienung des Fernsehgeräts zu bedienen, von einfachen Anweisungen verwirrt zu sein oder nicht den richtigen Schlüssel für die Haustüre zu finden. Auf LSD geraten manche Menschen in einen völlig realitätsfernen Zustand, der oft zu ernster Panik und Angst führt. Manche Menschen leiden unter Verwirrtheit und können furchteinflößende Gedanken und Gefühle haben.   Achte auf das Verhalten der Person. Weitere mögliche Zeichen für den Konsum von LSD könnten sein, dass die Person grundlos aufgewühlt ist, sich Sorgen macht, verfolgt zu werden oder über ihre Umgebung verwirrt zu sein scheint. Jemand auf LSD redet vielleicht auch ohne Unterlass oder macht seltsame oder ungewöhnliche Kommentare. Diese inkohärente Art zu reden kann ein Zeichen dafür sein, dass die Person LSD genommen hat.

english_section_name: Watching for Behavioral Changes

summary: Achte auf bunte Papierstückchen. Achte auf kleine Tropfflaschen. Achte auf Zuckerstücke. Achte darauf, wie die Person Geld ausgibt.

document: Eine der häufigsten Arten, LSD zu verteilen, ist, es auf kleine Papierquadrate zu tropfen.  Die Papierstückchen haben oft bunte Symbole oder Comicfiguren aufgedruckt. Diese Papierstückchen werden auch als „Blotters“ bezeichnet. Wenn du im Zimmer der Person kleine Papierstückchen findest, ist das ein Zeichen dafür, dass sei vielleicht LSD konsumiert. LSD-Tropfen werden oft in kleinen Tropfflaschen aufbewahrt, wie leeren Mundspülungstropfflaschen.   Diese Flaschen sind nur circa 6 cm hoch. Das flüssige LSD könnte auch eingefärbt sein, damit es weniger offensichtlich ist, dass es sich um LSD handelt. Menschen, die LSD konsumieren, tropfen oft Tröpfchen davon auf Zuckerstücke, um sie zu essen.  Wenn du im Zimmer der Person Plastiktüten mit Zuckerstücken bemerkst, könnte das ein Zeichen sein, dass sie LSD konsumiert. Drogen zu nehmen ist teuer, jemand der LSD regelmäßig konsumiert, hat daher vielleicht wenig Geld. Achte darauf, wie oft die Person um Geld bittet und wie schnell sie es ausgibt.   Wenn sich die Person zum Beispiel schon ein paar Tage, nachdem sie bezahlt worden ist, Geld ausleiht, könnte das ein Zeichen dafür sein, dass sie Geld für Drogen ausgibt.

english_section_name: Identifying Physical Evidence of LSD Use