summary: Iss etwas. Trinke mindestens ein Glas Wasser vor dem Schlafen. Nimm eine einzige 200mg-Tablette Ibuprofen. Verstehe, dass du tiefer schlafen wirst, nachdem du getrunken hast.

document: Meide in dieser Situation Zucker. Du wirst am nächsten Tag dankbar dafür sein.  Mache auf dem Weg nach Hause einen Halt bei einem Lokal, das abends offen hat und nimm dir etwas zum Frühstück mit. Suche nach etwas was absorbierend, fettig und reich an Kohlenhydraten ist. Diese Nahrungsmittel die ganze Zeit über zu essen ist schlecht, wie oben erklärt wurde sind sie aber wirklich gut dafür, den Alkohol durch deinen Körper zu befördern, ohne dass zu viel davon ins Blut gelangt. Iss zumindest etwas Absorbierendes wie Cracker, Popcorn oder Brezeln, bevor du zu Bett gehst. Wenn du kannst, trinke mehr. Leere auch in jedem Fall deine Blase, bevor du schlafen gehst. Das kann als Präventivschlag gegen einen Kater wirken.  Du solltest das nur machen, NACHDEM du eine Mahlzeit und reichlich Wasser zu dir genommen hast. Große Mengen Alkohol zu trinken kann vorübergehend deine Magenschleimhaut beschädigen. Essen, Wasser und ein paar Stunden Zeit sollten diesen Zustand ausreichend verbessert haben, dass eine frei verkäufliche Ibuprofen-Pille mehr Nutzen als Schaden bringen kann. Nimm zur Sicherheit nicht mehr als eine Pille. Meide Paracetamol, denn das birgt ein höheres Risiko für Leberschäden. Du wirst  zwar tiefer schlafen, aber die Schlafqualität wird niedriger sein. Tue was du tun musst, um das zu kompensieren. Wenn du zu einer bestimmten Uhrzeit aufstehen musst, dann stelle deinen Wecker früher als sonst. Es wird wahrscheinlich eine Weile dauern, bis du wieder zur Welt der Lebenden stoßen kannst.

english_section_name: Finishing the Night Right

summary: Trinke entsprechend viel Flüssigkeit. Nimm andere Substanzen zur Kenntnis, die dich dehydrieren, und sei vorsichtig, dass du sie nicht mit zu viel Alkohol kombinierst. Iss eine gute Mahlzeit, bevor du Alkohol trinkst. Sei dir dessen bewusst, dass Alkohol sich mit den meisten Medikamenten nicht gut verträgt. Bekomme ausreichend Ruhe. Meide es, alleine zu trinken. Legt einen Fahrer fest, bevor jemand aus der Gruppe getrunken hat.

document: Alkohol wird dir Flüssigkeiten entziehen, es ist also wichtig dafür zu sorgen, dass du das ausreichend ausgeglichen hast. Dein Körper wird weniger durch die Erfahrung der Betrunkenheit in Unruhe versetzt, wenn du ausreichend Flüssigkeiten zu dir genommen hast, bevor du das erste alkoholische Getränk an diesem Tag zu dir nimmst.  Es sollte dir bereits zur Gewohnheit geworden sein, genug Wasser pro Tag zu trinken, um hydriert zu bleiben. Wenn nicht, dann ist es wohl besser damit anzufangen. Um das klarzustellen, Limonade, Saft und Tee zählen nicht als Wasser. Sie enthalten vielleicht Wasser, sind aber kein Ersatz für pures H2O, wenn es dein Ziel ist, dich zu hydrieren. Trinke noch mehr Wasser, wenn du weißt du wirst in naher Zukunft viel Alkohol zu dir nehmen. Berücksichtige deine körperliche Betätigung, wenn du feststellst, wie viel Wasser du trinken musst. Wenn du ins Fitnessstudio gegangen oder Sport gemacht hast, bevor du in die Bar gehst, dann trinke reichlich Wasser, bevor du beginnst, Alkohol zu trinken. Wenn du vorhast zu trinken, während du tanzt, dann bereite dich darauf vor, deine alkoholischen Getränke mit reichlich Wasser zu ergänzen. Die geläufigsten sind Koffein, Zucker und Salz. Lasse in jedem Fall den Nachtisch aus, wenn du vorhast, viel Alkohol zu trinken.  Vor Kurzem hat man herausgefunden, dass bis zu vier Tassen Kaffee am Tag zu trinken dich nicht so sehr dehydriert, wie ursprünglich angenommen wurde. Du solltest dennoch vorsichtig sein mit Sachen wie Energy Drinks und koffeinhaltiger Limonade, denn in ihnen wird häufig Zucker und Koffein in unnatürlichen Mengen vereint. Wisse auch, dass Süßungsmittel, die in Diätlimonaden verwendet werden, deinen Körper stärker dehydrieren als natürlicher Zucker. Wenn du den Alkohol mit Dingen wie Red Bull oder Cola mischen musst, dann sorge dafür, es mit einem Glas Wasser zwischen den Drinks auszugleichen. Behalte im Hinterkopf, dass jeder anders auf das reagiert, was er in seinen Körper steckt. Abhängig von deinem Gewicht, deiner Größe, deinem Stoffwechsel und anderen biologischen Faktoren musst du vielleicht mehr oder weniger Wasser trinken, um die Symptome eines Flüssigkeitsmangels abzuwehren. Wisse über die Reaktion deines Körpers auf Flüssigkeitsmangel Bescheid, sodass du deinen Zustand während der Nacht unter Kontrolle halten kannst. Zu den frühen Symptomen gehören Kopfschmerzen, Schwindel und Übelkeit. Sei darauf vorbereitet, die Flasche wegzustellen und anzufangen Wasser zu trinken, wenn du eines dieser Dinge wahrnimmst. Wenn du auf leeren Magen trinkst, wirst du viel schneller betrunken sein  und die Auswirkungen werden intensiver sein.  Sei vorsichtig, wenn du beim Essen Alkohol trinkst. Manche Getränke wie Wein passen besser zu Essen als andere. Bier zum Essen zu trinken kann bewirken, dass du dich schneller voll fühlst. Es schadet nicht, mindestens eine ganze Stunde nach dem Abendessen vergehen zu lassen, bevor du anfängst zu trinken. Mit einem hübschen herzhaften Puffer aus Nahrung in deinem Körper wird weniger Alkohol direkt in den Blutkreis gelangen und du wirst mehr Erwachsenengetränke genießen können, bevor dir die Sache aus der Hand gleitet. Gute Nahrungsmittel, um sie vor einer Nacht des Trinkens zu essen, sind reich an Protein, Fett und Kohlehydraten. Ein paar Beispiele sind Burger, Pommes, Eier, Brot, Kartoffeln, Speck, Tacos usw. Frittiertes Essen bietet, obwohl es andere Risikofaktoren für deine Gesundheit im Allgemeinen birgt, eine gute Basis für eine aufregende Nacht in der Stadt. Alkohol bis zum oder über den Punkt des Rausches hinaus zu konsumieren fordert deinem Körper viel ab. Du kannst es dir etwas leichter machen, indem du regelmäßig ein allgemeines Multivitamin einnimmst. Sei dir aber dessen bewusst, dass Multivitamine eine ganze Weile und reichlich Wasser brauchen, bis sie sich richtig auflösen. Wenn du vorhast am Abend zu trinken, dann nimm deine Vitamintablette am Morgen mit reichlich Wasser zu dir. Studien zeigen, dass 70 % der Amerikaner regelmäßig verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen. Wenn das auch für dich gilt, dann sieh auf dem Beipackzettel nach, ob es eine Warnung zu gleichzeitigem Alkoholkonsum bei deinen Medikamenten gibt, bevor du trinkst.  Sieh dir auch den Beipackzetteln von frei verkäuflichen Medikamenten an. Alkohol verringern die Wirkung von vielen Antibiotika. Er kann auch Übelkeit oder andere Nebenwirkungen hervorrufen, wenn er mit Medikamenten kombiniert wird. Viele Antidepressiva und angstlösende Medikamente sollten nicht, unter keinen Umständen, mit Alkohol gemischt werden. Dein Arzt hat dich wahrscheinlich davor gewarnt, du solltest es also bereits besser wissen als zu trinken, wenn du solche Medikamente einnimmst. Schmerzmittel sollten nie mit Alkohol vermischt werden. Sogar frei verkäufliche Dosen Paracetamol und Ibuprofen können Leberschäden verursachen, wenn sie zusammen mit Alkohol eingenommen werden. Wenn du früher am Tag ein paar Ibuprofen gegen Krämpfe oder Kopfschmerzen eingenommen hast, solltest du 4-6 Stunden warten, bevor du etwas trinkst. Bei der Einnahme von Medikamenten ist allgemein reichlich Wasser notwendig, damit sie vollständig von deinem Körper aufgenommen werden können. Manche verursachen Dehydration. Auch wenn es in Ordnung ist, deine Medikamente mit Alkohol zu vermischen, musst du darauf achten, dass du genug Wasser einnimmst, um das wettzumachen, bevor du die Flasche ansetzt. Die Symptome von Schlafentzug vertragen sich nicht sehr gut mit den Auswirkungen von Alkoholkonsum. Schlafmangel verursacht viele Symptome, die jenen eines Alkoholrausches ähnlich sind. Du wirst so gut wie sicher schneller ein Blackout haben als ohne. Berücksichtige das, bevor du anfängst.  Wenn du letzte Nacht nicht viel Schlaf bekommen hast, könntest du dich nach weniger Getränken betrunken fühlen. Mache ein kurzes Nickerchen, um sicher zu gehen. Das kannst du machen, nachdem du von der Arbeit zurückkommst und bevor du in die Stadt ausgehst. Außer dass das riskant ist, macht es auch nicht annähernd so viel Spaß. Wenn du alleine trinkst, ist es leichter, zu viel zu trinken und die Dinge außer Kontrolle geraten zu lassen. Du musst keine Angst haben, dich in Verlegenheit zu bringen. Es gibt auch keinen, der es bemerken wird, wenn du durch eine Alkoholvergiftung ohnmächtig wirst. Sei vorsichtig, wenn du alleine ausgehst und trinkst. Eine niedrigere Hemmschwelle kann die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass du versuchst, die Aufmerksamkeit Fremder auf dich zu ziehen und in potentiell gefährliche Situationen gerätst. Gehe immer mit mindestens einem Freund aus, dem du vertraust. Sonst läufst du Gefahr irgendwo zu stranden, mit jemand Betrunkenem nach Hause zu fahren oder hinter dem Steuer zu sitzen, wenn du es nicht solltest.  Lege etwas Geld für ein Taxi beiseite, wenn niemand nüchtern bleiben möchte, und erinnere deine Freunde daran, dasselbe zu tun. Wenn Leute in deiner Wohnung trinken, dann sorge dafür, ihnen einen Platz zum Übernachten anzubieten, wenn sie nicht nach Hause fahren können. Es ist deine Verantwortung dafür zu sorgen, dass es niemandem von deinem Freundeskreis erlaubt ist, betrunken zu fahren.

english_section_name: Preparing to Drink

summary: Erinnere dich an vergangene Erlebnisse. Meide es, zu viele Arten von Alkohol zu mischen. Nimm dich in Acht vor zuckerhaltigen Mischungen und Sirupen. Bleibe wenn möglich bei Markenprodukten. Lass es ruhig angehen. Wisse, wann du aufhören musst.

document: Sie sollten ein guter Hinweis darauf sein, was und wie viel du trinken kannst, ohne eine schlechte Zeit durchzumachen.  Die meisten Leute haben mindestens eine Art von Alkohol, die ihnen nicht gut bekommt. Es ist gut zu wissen, welche Cocktails diese Art von Alkohol enthalten, damit du sie besser meiden kannst. Wenn du das erste Mal trinkst, dann fange mit ein paar Bier oder Gläsern Wein an, damit du einen Eindruck davon bekommen kannst, wie Alkohol auf dich wirkt. Sei besonders vorsichtig, wenn du mit etwas Neuem experimentierst. Es kann Jahre dauern, bevor dir wirklich bewusst ist, wie die verschiedenen Arten von Alkohol sich auf dich auswirken. Manche Leute reagieren besser auf verschiedene Kombinationen als andere, es ist aber im Allgemeinen weniger stressvoll für deinen Körper, wenn du dich für ein Getränk entscheidest und die ganze Nacht dabei bleibst.  Tequila ist bekanntermaßen nicht mit anderen Arten von Alkohol vereinbar. Cremelikör wie Baileys kann in manchen Cocktails gut gemischt werden, setzt aber einen Prozess des Gerinnens in Gang, der deinen Magen schneller als sonst verstimmen kann. Man sollte ihn nie im Übermaß zu sich nehmen. Viele Leute erleben auch Probleme, wenn sie Bier mit Spirituosen mischen. Leider ist die beste Art und Weise zu wissen, was funktioniert und was nicht, es auszuprobieren. Manche Getränke enthalten verschiedene Arten von Alkohol. Denke daran, dass manche Cocktails wie der Long Island Iced Tea mehrere Arten von Alkohol enthalten und schneller betrunken machen können als andere Getränke. Sei vorsichtig mit dieser Art von Cocktails und schränke den Konsum entsprechend ein. Wisse immer, was du trinkst. Ein guter Barmann sollte immer fähig sein, dir exakt zu sagen was in den Cocktails ist, die er serviert. Es ist nützlich, bei der Zubereitung der Getränke zuzusehen, damit du sicher sein kannst, was dich erwartet. Wenn du deine Getränke selber mischst, dann halte dich immer an ein Rezept und verwende ein Schapsglas zum Messen. Anfänger versuchen häufig, den alarmierenden Geschmack des Alkohols mit süßen Mischungen zu verdecken, um das Zeug runter zu bekommen. Wie weiter oben steht steigert Zucker die dehydrierenden Eigenschaften des Alkohols und wird oft mit Blackouts und Katersymptomen in Verbindung gebracht.  Manche Spirituosen wie Rum, Brandy, Bourbon und Kräuterlikör haben von sich aus einen ziemlich hohen Zuckergehalt. Sei besonders vorsichtig, wenn du sie mit zuckerhaltigen Mischgetränken kombinierst. Behalte im Hinterkopf, wenn du ein Getränke wie Whiskey und Cola bestellst, dass nur ein Shot Whiskey in deinem Glas enthalten ist. Der Rest des Getränks ist vor allem Maissirup. Wenn du genug davon getrunken hast, um dich beschwipst zu fühlen, hast du auch zwei oder drei mal mehr Cola konsumiert als Alkohol. Wisse auch, dass in Bars kein 100%-iger Saft serviert wird, jeder Fruchtsaft, der in deine Cocktails gemischt wird, wird also zusätzliche Süßungsmittel enthalten. Beliebte Shots wie Sex on the Beach haben sogar noch weniger Alkohol als gemischte Drinks. Sie werden in Schnapsgläsern gemischt, machen aber weniger als einen ganzen Shot Alkohol aus, weil sie auch Mischgetränke enthalten. Diät-Mischgetränke enthalten vielleicht keinen Zucker, manche Zuckerersatzstoffe sind bekanntermaßen aber noch dehydrierender als Zucker selbst. Wenn du die dehydrierenden Eigenschaften des Zuckers meiden möchtest, sind die besten Mischgetränke Soda und Tonic. Soda ist im Grunde Wasser mit Kohlensäure. Tonic enthält Chinin, was eine leicht schmerzstillende und entzündungshemmende Wirkung hat. Es enthält auch Zucker, aber nicht so viel wie andere kohlensäurehaltige Mischgetränke. Manche Marken von Diät-Tonics enthalten überhaupt keine Süßungsmittel, es ist also besonders gut, um es mit Alkohol zu mischen. Sie verändern den alkoholischen Geschmack des Alkohols nicht sehr, werden aber weniger wahrscheinlich zu Übelkeit, Kopfschmerzen und anderen Katersymptomen beitragen. Billiger Alkohol hat mehr Unreinheiten und zieht oft einen härteren Kater mit sich. Vielleicht kannst du dir an einem Abend nicht so viele Markengetränke leisten, sie schmecken aber besser. Das heißt, du kannst den Geschmack genießen, ohne eine Menge Mischgetränke zu brauchen. Es kann verlockend sein, den Alkohol hineinzukippen, dann wird es aber schwieriger weiter zu beobachten, wie er auf dich wirkt. Es ist viel leichter, zu viel zu trinken, wenn du zu schnell trinkst, weil du nicht zulässt, dass die Wirkung des Alkohols einsetzt, bevor du entscheidest, ob du einen weiteren Drink zu dir nimmst. Ein gutes Starttempo um Alkohol zu trinken ist ein Getränk pro Stunde.  Sorge dafür, dass du deine Getränke im richtigen Maß trinkst, damit du dich richtig einschränkst. Wenn du in einer Bar trinkst, kannst du versichert sein, dass es bereits unter Kontrolle ist. Wenn du selber Getränke mischst oder auf einer Party trinkst, dann miss die Alkoholmenge in jedem Getränk immer in Shots. Höre auf deinen Körper. Nachdem du jedes Getränk fertig getrunken hast, beobachtest du dich auf Zeichen von Flüssigkeitsmangel, bevor du ein weiteres bestellst. Wie oben besprochen sind das Kopfschmerzen, Übelkeit und Schwindel. Höre auf, Alkohol zu trinken, und wechsle zu Wasser, sobald du eines dieser Dinge empfindest. Beachte auch den Zustand deiner grundlegenden motorischen Fähigkeiten. Wenn du bemerkst, dass du stammelst oder Schwierigkeiten hast, deutlich zu sprechen, solltest du wohl kein weiteres Getränk zu dir nehmen. Höre auf deine Freunde. Wenn jemand, der dich gern hat, vorschlägt, dass du es langsamer angehen oder für den Rest des Abends bleiben lassen solltest, hat er vermutlich recht. Es gibt eine Vielzahl von Möglichkeiten das zu machen, letztendlich geht es jedoch immer um Bewusstsein und Selbstbeherrschung. Diese Eigenschaften kommen häufig mit Reife und Erfahrung, das ist also das Schwierige daran trinken zu lernen.  Setze dir am Anfang des Abends eine Obergrenze. Drei Getränke ist eine gute Obergrenze für unerfahrene Trinker. Das sollte gerade genug sein, dass du die Euphorie und soziale „Schmierung“ einer leichten Trunkenheit erlebst, ohne dich zu übergeben, einen Filmriss zu haben oder sonst außer Kontrolle zu geraten. Wenn du glaubst, du könntest Schwierigkeiten haben, dich einzuschränken, dann sage einem Freund oder demjenigen, den ihr als Fahrer ausgewählt habt, was deine Obergrenze ist, bevor ihr anfangt zu trinken, und bitte ihn, dich zur Verantwortung zu ziehen.

english_section_name: Drinking Responsibly


summary: Höre sofort auf, auf das betroffene Laufwerk zu speichern. Lade Recuva auf einem anderen Laufwerk herunter. Stecke einen leeren USB-Stick ein. Beginne das Installationsprogramm von Recuva. Klicke auf . Wähle dein USB-Laufwerk als Stelle, an der das Programm installiert werden soll. Wähle alle weiteren Installationsoptionen ab und klicke auf . Öffne den Recuva-Ordner, der auf deinem USB-Laufwerk erstellt wurde. Klicke mit der rechten Maustaste auf die leere Stelle und wähle "New" → "Text Document". Ändere den Dateinamen zu . Stecke den USB-Stick in den Computer, von dem du die Datei(en) wiederherstellen willst. Lass die "recuva.exe"-Datei laufen. Wähle die Dateitypen aus, nach denen du suchen willst. Wähle ein Verzeichnis, in dem nach Dateien gesucht werden soll. Beginne den Scan. Wähle jede Datei aus, die du wiederherstellen möchtest. Wähle ein Verzeichnis aus, in das die Dateien wiederhergestellt werden sollen.

document: Wenn du feststellst, dass du unabsichtlich eine Datei gelöscht oder überschrieben hast, solltest du nichts anderes mehr auf dieser Festplatte abspeichern. Vermeide es auch, Programme laufen zu lassen. Wann immer neue Daten auf das Laufwerk geschrieben werden, besteht die Möglichkeit, dass es so eingestellt sein könnte, dass die Daten der alten Datei überschrieben werden. Wenn du nichts abspeicherst erhöhen sich die Chancen, dass du die Datei doch noch wiederherstellen kannst. Lade das Installationsprogramm auf einem anderen Laufwerk auf deinem Comptuer herunter oder überhaupt auf einem anderen Computer. Recuva kann man kostenlos unter www.piriform.com runterladen. Auf dieses Laufwerk wirst du Recuva installieren. Dadurch wird es dir möglich sein, Recuva laufen zu lassen, ohne versehentlich irgendeine Datei auf dem Laufwerk, von dem du Dateien wiederherstellen willst, zu überschreiben. Klicke auf Next um fortzufahren. Advanced  um die Stelle, an der es installiert wird, zu ändern. Wähle eine Option aus, um fortzufahren. Dadurch wird ein Ordner mit der Bezeichnung "Recuva" erstellt. Install.   portable.dat. Bestätige, dass du die Dateiendung ändern willst. Öffne den Recuva-Ordner auf dem USB-Stick. Dadurch wird der Assistent zur Wiederherstellung gestartet. Du kannst nach allen Dateien suchen oder nach bestimmten Dateitypen oder Dateien. Du kannst überall auf deinem Computer suchen oder bestimmte Verzeichnisse auswählen. Recuva wird den Ort, den du angegeben hast, nach Dateien durchsuchen, die zu deiner Auswahl passen. Nach dem Scan wird dir eine Liste von Ergebnissen angezeigt werden. Wähle das Kästchen vor jeder Datei aus, die wiederhergestellt werden soll, und klicke dann auf Recover.... Achte darauf, dass es nicht dieselbe Partitionierung ist, von der die Dateien wiederhergestellt wurden oder es könnten Störungen bei den wiederhergestellten Dateien auftreten.

english_section_name: Recuva (Windows)

summary: Verwende den Dateiversionverlauf, um ältere Versionen einer Datei wiederherzustellen. Verwende Time Machine in OS X, um ältere Versionen einer Datei wiederherzustellen.

document: Sowohl Windows 7 als auch Windows 8 verfügen über eine Funktion, um ältere Versionen von Dateien zu finden. Diese muss im Vorhinein aktiviert sein, damit sie genutzt werden kann, um tatsächlich Dateien wiederherzustellen. Sieh dir diese Anleitung an, um Informationen zum Dateiversionsverlauf zu erhalten. Du wirst Time Machine im Vorhinein entsprechend einrichten müssen, damit es Sicherungskopien auf einer externen Festplatte anlegt, aber dann wirst du im Laufe der Zeit immer Zugriff auf ältere Versionen deiner Dateien haben. Sieh dir diese Anleitung an, um detaillierte Informationen zur Verwendung von Time Machine zu finden.

english_section_name: Recovering Older Versions of a File

summary: Höre sofort auf, auf das betroffene Laufwerk zu speichern. Lade das kostenlose Programm PhotoRec auf einem anderen Computer oder Laufwerk herunter. Lege einen leeren USB-Stick ein. Entpacke das heruntergeladene Archiv. Kopiere den PhotoRec-Ordner auf deinen USB-Stick. Stecke den USB-Stick in den Computer, von dem du die Datei(en) wiederherstellen willst. Öffne das Programm "photorec". Wähle das Laufwerk aus, von dem du Dateien wiederherstellen willst. Wähle den Dateityp, nach dem du suchen möchtest. Wähle die Partitionierung. Wähle das Dateisystem aus. Wähle aus, welcher Bereich durchsucht werden soll. Wähle den Ort, an den die Dateien wiederhergestellt werden sollen. Warte bis die Dateien wiederhergestellt sind. Prüfe die wiederhergestellten Dateien.

document: Wenn du feststellst, dass du unabsichtlich eine Datei gelöscht oder überschrieben hast, solltest du nichts anderes mehr auf dieser Festplatte abspeichern. Vermeide es auch, Programme laufen zu lassen. Wann immer neue Daten auf das Laufwerk geschrieben werden, besteht die Möglichkeit, dass es so eingestellt sein könnte, dass die Daten der alten Datei überschrieben werden. Wenn du nichts abspeicherst erhöhen sich die Chancen, dass du die Datei doch noch wiederherstellen kannst. PhotoRec ist ein leistungsstarkes kostenloses Recoveryprogramm. Es ist nicht hübsch, aber es kann vieles genau so machen wie teure Programme zur Datenrettung. PhotoRec kann kostenlos unter www.heise.de/download/photorec.html heruntergeladen werden.  PhotoRec ist kompatibel mit Windows, OS X und Linux. Lade es auf einem anderen Computer herunter, um zu vermeiden, dass die Datei, die du versuchst wiederherzustellen, überschrieben wird. Du kannst es auch auf ein anderes Laufwerk auf deinem Computer herunterladen, sicherer ist es aber, es direkt auf einem anderen Computer zu machen. Dieser sollte groß genug sein, dass sowohl PhotoRec als auch die Dateien, die du wiederherstellen willst, darauf Platz haben. Das ist deswegen so, weil wenn du die Datei auf das ursprüngliche Laufwerk wiederherstellst die Chancen steigen, dass das Original überschrieben und dabei beschädigt wird. PhotoRec hat etwa 10 MB, also wird im Prinzip auf jedem USB-Stick ausreichend Platz dafür sein. PhotoRec wird als ZIP- (Windows) oder als BZ2-Datei (Mac) heruntergeladen. Entpacke den PhotoRec-Ordner. Dadurch kannst du PhotoRec vom USB-Laufwerk aus laufen lassen. Öffne den PhotoRec-Ordner vom USB-Laufwerk aus. Damit wird sich das Eingabeaufforderungsfenster öffnen. Hier verwendest du die Pfeiltasten oben, unten, links und rechts, um das Programm zu steuern, und die Eingabetaste (Enter) oder Return-Taste, um deine Auswahl zu bestätigen. Die Laufwerke werden nummeriert angezeigt, du wirst also die Größe des richtigen Laufwerkes erkennen müssen. Wenn dein Laufwerk mehrere Partitionierungen hat, wie zum Beispiel ein C: und ein D: Laufwerk auf einer Festplatte, werden sie erst sichtbar werden, wenn du das Laufwerk auswählst, auf dem sie sich befinden. PhotoRec wird automatisch versuchen, jede Datei die es unterstützt wiederherzustellen. Du kannst die Suche aber beschleunigen, indem du festlegst, auf welche Art von Dateien sich die Suche konzentrieren soll.  Du kannst die Optionen für den Dateityp im Menü File Opt ändern. Im File Opt-Menü, wählst du alles ab, indem du S drückst. Dann kannst du durch die Liste gehen und jene Dateitypen aktivieren, nach denen du suchen willst. Du wirst beurteilen müssen, welche die richtige ist, indem du dir die Größe der Partitionierungen ansiehst. Manche Partitionierungen könnten auch eine Bezeichnung tragen. Wenn du Linux verwendest, wähle ext2/ext3 aus. Wenn du Windows oder OS X verwendest, wähle Other. Deine Wahl hängt davon ab, wie die Datei verloren gegangen ist:   Free – Wähle diese Option, wenn du manuell die Datei gelöscht oder mit einer anderen Datei überschrieben hast.  Whole – Wähle diese Option, wenn du durch einen Defekt des Laufwerks den Zugriff auf die Datei verloren hast. Stelle sicher, dass es nicht dieselbe Partinionierung ist wie jene, auf der die Datei liegt, die du wiederherstellen willst.  Nutze die .. oben im Dateienverzeichnis, um zurück zu deinen installierten Laufwerken zu gelangen. So wirst du eine Stelle auf einer anderen Partitionierung oder auf einem USB-Stick finden, wo du die Dateien abspeichern kannst. Drücke C, wenn du das Verzeichnis gefunden hast, in dem du die Dateien abspeichern möchtest. PhotoRec versucht nun, die gelöschten Dateien von der Partitionierung, die du ausgewählt hast, wiederherzustellen. Die verbleibende Zeit wird auf dem Bildschirm angezeigt, sowie die Anzahl der Dateien, die wiederhergestellt werden. Die Wiederherstellung von Dateien kann lange Zeit in Anspruch nehmen, besonders wenn die Partitionierung groß ist und du nach mehreren unterschiedlichen Dateitypen suchst. Wenn der Scan durchgeführt ist, kannst du im Verzeichnis, in dem die Dateien abgespeichert wurden, die Dateien ansehen. Vermutlich wird der Dateiname zerstört sein, du wirst sie also einzeln ansehen müssen, um zu sehen, ob die Datei, die du benötigst, erfolgreich wiederhergestellt wurde.

english_section_name: PhotoRec (Windows, Mac, and Linux)


summary: Säubere das Kotbrett. Begutachte die Einstreu. Überprüfe die Nester.

document: Das Kotbrett ist ein Brett, das unter den Sitzstangen angebracht wird und durch das verhindert wird, dass die Einstreu durch den Nachtkot der Hühner verschmutzt wird. Das Kotbrett sollte jeden Morgen gesäubert werden. So verhinderst du, dass der Kot zu lange im Stall liegt und sich möglicherweise Krankheitserreger bilden.  Zum Reinigen des Kotbrettes trägst du am besten Gummihandschuhe. Schabe den Kot mit einem Spachtel vom Brett und entsorge die Abfälle dann auf dem Kompost. Wenn sich Kot auf den Sitzstangen befindet, schabe auch diese mit dem Spachtel ab. Wenn die Einstreu sichtbar verdreckt ist oder unangenehm riecht, solltest du sie wechseln. Entsorge die alte Einstreu z.B. auf dem Kompost. Wenn die Einstreu noch gut aussieht und keine Gerüche verbreitet, kannst du sie zum Trocknen in die Sonne legen. Durch die Sonne werden außerdem Bakterien, Krankheitserreger und Schimmel abgetötet. Sichtbar verschmutze Einstreu solltest du jeden Morgen entsorgen. Schaue jeden Morgen nach, ob das Nestmaterial verschmutzt ist. Verschmutztes Nestmaterial solltest du entsorgen und durch frisches ersetzen, z.B. Heu oder Holzspäne. Damit die Nester relativ sauber bleiben, sollten sie höher gelegen sein. Viele Hühner bevorzugen ein höher gelegenes Nest, das etwas dunkel ist. Das Nest sollte niemals direkt unter den Sitzstangen platziert werden.

english_section_name: Doing Daily Cleaning

summary: Lasse die Hühner aus dem Stall. Spritze den Boden mit einem Wasserschlauch ab. Gib Kieselgur auf den Boden des Stalls. Entscheide, wann du den Stall reinigen musst.

document: Lasse die Hühner in den Auslauf, sodass du den Stall in Ruhe reinigen kannst. Wenn du noch keinen Auslauf hast, bringe die Hühner so lange in einem Schuppen oder der Garage unter. Ein Auslauf ist für Hühner jedoch sehr wichtig. Wenn du jemanden hast, der dir hilft, kannst du diese Person bitten, die Hühner auf ihre Gesundheit zu prüfen, während du den Stall säuberst. Nachdem du die Einstreu und den Dreck entfernt hast, nimm einen Gartenschlauch, um den Boden gründlich abzuspülen. Du kannst auch einen Hochdruckreiniger verwenden, aber das ist nicht zwingend notwendig. Spritze den Boden gründlich ab.  Durch das Wasser werden jegliche Mist- oder Dreckreste aufgeweicht, die du vorher nicht entfernen konntest. Nachdem du alles abgespült hast, kannst du diese Reste dann mit einem Spachtel entfernen. Achte darauf, dass das Wasser gut abfließt. Wenn es in deinem Hühnerstall nicht oder nur schlecht abfließt, musst du das Wasser später wieder aufnehmen, z.B. mit einem Mopp. Kieselgur besteht aus versteinerten Kieselalgen und kommt meistens in Pulverform. Sie hilft, Infektionen durch Flöhe, Milben, Würmer und anderen Schädlingen vorzubeugen. Nachdem du also Futter- und Wasserautomat entfernt und den Stall gründlich gereinigt hast, verteile etwas Kieselgur auf dem Stallboden. Wie viel Kieselgur du benötigst, hängt davon ab, wie groß der Hühnerstall ist: Je größer der Stall, desto mehr Kieselgur benötigst du normalerweise.  Du kannst die Kieselgur z.B. auf einen Löffel geben und damit über den Boden verteilen. Alternativ kannst du auch einen Verstäuber oder ein anderes Stäubegerät verwenden. Das kann hilfreich sein, um Kieselgur in den Ecken besser verteilen zu können. Benutze nur Kieselgur in Lebensmittelqualität. Atme die Kieselgur nicht ein, sie kann schädlich für deine Lungen sein. Es gibt Aufgaben, die du täglich erledigen musst, z.B. die Nester und Einstreu überprüfen und das Kotbrett reinigen. Die Grundreinigung des Stalles hingegen kann in unterschiedlichen Abständen erfolgen und hängt auch davon ab, wie viele Hühner du hältst und wie groß der Stall ist. Bei vielen Hühnern auf engem Raum solltest du die Grundreinigung öfter vornehmen als bei weniger Hühnern in einem großen Stall.  Wenn es im Stall sehr unangenehm oder nach Ammoniak riecht, solltest du definitiv eine Grundreinigung vornehmen. Wenn du dir unsicher bist, ob der Stall gereinigt werden muss oder nicht, entscheide dich lieber für die Reinigung. Einige Ställe brauchen nur alle paar Monate eine Grundreinigung, während andere alle zwei Wochen gründlich gereinigt werden müssen.  Wenn du eine neue Hühnerschar bekommst, reinige den Stall gründlich, bevor du diese in den Stall einziehen lässt.

english_section_name: Deep-Cleaning Your Chicken Coop

summary: Verwende einen Reiniger zum Putzen des Hühnerstalls. Mische deinen eigenen Reiniger.

document: Es gibt Reinigungsmittel, die speziell für Hühnerställe geeignet sind. Im Handel gibt es eine Auswahl an unterschiedlichen Marken und Qualitäten, aber auch ein einfacher Haushaltsreiniger kann verwendet werden. Achte auf jeden Fall darauf, dass das Reinigungsmittel, das du verwendest nicht giftig ist. Es sollte auch keine Inhaltsstoffe wie Bleiche oder Teeröl enthalten. Reinigungsmittel in Spraydosen solltest du auch vermeiden. Verwende am besten ein Reinigungsmittel, das keinen oder einen leichten, angenehmen Duft hinterlässt. Wenn du dir unsicher bist, lasse dich im Fachhandel oder von anderen Hühnerhaltern beraten. Wenn Bleiche und Ammoniak aus dem Hühnerkot vermischt werden, können giftige Gase entstehen, die Augen und Lungen irritieren. Deshalb sollte der Reiniger kein Bleichmittel enthalten. Es gibt verschiedene Arten, einen hausgemachten Reiniger herzustellen. Die meisten hausgemachten Reiniger bestehen hauptsächlich aus Essig und Wasser. So stellst du z.B. ein Reinigungsmittel her, das angenehm nach Lavendel und Minze riecht: Mische eine halbe Handvoll frische Minze mit einer halben Handvoll frischem Lavendel, einer eingeschnittenen Vanilleschote und weißem Essig.  Gib die Minze, den Lavendel und die Vanilleschote in ein handelsübliches Einmachglas und fülle dieses mit weißem Essig. Fülle es nicht ganz bis zum Rand, sondern lasse oben ca. einen Zentimeter Platz. Lasse das Ganze für drei bis vier Wochen einwirken. Du solltest das Glas alle paar Tage ein paar Mal schütteln. Wenn der Essiggeruch nicht mehr ganz so stark ist und es nach Minze und Lavendel riecht, gieße den Reiniger durch ein Sieb in eine Sprühflasche.  Einen noch einfacheren Reiniger kannst du herstellen, indem du Wasser und weißen Essig zu gleichen Teilen mischst.

english_section_name: Choosing the Right Cleaner

summary: Trage Gummihandschuhe. Benutze immer die gleichen Schuhe zur Reinigung des Hühnerstalls. Trage eine Gesichtsmaske. Trage alte, bequeme Kleidung, wenn du den Hühnerstall reinigst.

document: Die Reinigung eines Hühnerstalls kann ziemlich viel Dreck und Unrat bedeuten. Um nicht zu riskieren, aus Versehen in Kontakt mit Fäkalien oder anderem Dreck zu kommen, trage am besten Gummihandschuhe. So bleiben deine Hände sauber und du minimierst die Gefahr, in Kontakt mit Bakterien und Krankheiten, z.B. Salmonellen zu kommen.  Benutze Gummihandschuhe oder wegwerfbare Einweghandschuhe. Beides bekommst du im Supermarkt, Fachhandel oder in einem Gartengeschäft. Einweghandschuhe verhindern, dass Bakterien verbreitet werden, da sie nach Benutzung entsorgt werden. Wenn du bei der Reinigung hängen bleibst und die Handschuhe reißen, ziehe einfach ein neues Paar über das alte und entsorge später beide Paare. Trotz Handschuhe solltest du deine Hände nach der Reinigung des Hühnerstalls immer mit Seife waschen. Wahrscheinlich hast du schon ein paar alte Schuhe, die du nur anziehst, wenn du in den Hühnerstall gehst oder diesen reinigst. Falls nicht, nimm die abgenutztesten Schuhe, die du besitzt und trage diese nur noch, wenn du den Hühnerstall betrittst. Ziehe die Schuhe aus, bevor du zurück ins Haus gehst, um keinen Dreck aus dem Hühnerstall in dein Zuhause zu bringen. In Hühnerställen können sich Gerüche und Staub ansammeln, die du nicht einatmen willst. Setze also besser immer eine Schutzmaske auf, wenn du den Hühnerstall grundreinigst.  Eine Mundschutz-Maske, wie man sie von Ärzten kennt, ist wahrscheinlich die einfachste Art, deinen Mund und Nase zu bedecken. Verhindere, dass sich zu viel Staub im Stall bildet, indem du regelmäßig lüftest oder ein Belüftungssystem einbaust. Trage z.B. ein altes T-Shirt und ausgetragene Jeans. Du solltest auf jeden Fall Kleidung tragen, die dreckig werden darf, da du beim Reinigen möglicherweise selber etwas dreckig wirst oder dich z.B. hinknien musst. Nachdem du den Stall ausgemistet hast, wasche die dreckigen Klamotten so zügig wie möglich und ziehe dir etwas Sauberes an.

english_section_name: Dressing for Success


summary: Sichere die Umgebung. Rufe Hilfe. Bewerte die Verbrennung an deiner Hand.

document: Sobald eine Verbrennung stattfindet, solltest du die Tätigkeit beenden, die du gerade ausgeführt hast. Sichere deine Umgebung, indem du offene Flammen oder den Brenner ausschaltest, damit niemand anders verletzt wird. Wenn ein Feuer außer Kontrolle geraten ist, solltest du den Bereich so schnell wie möglich verlassen und die Feuerwehr anrufen.  Wenn es sich um eine chemische Verbrennung handelt, solltest du deine Tätigkeit sofort beenden und den Bereich zur Sicherheit aufräumen. Entferne die Chemikalie von deiner Haut, wenn das möglich ist. Benutze eine trockene Bürste für trockene Chemikalien oder spüle die Verbrennung unter kaltem Wasser ab.  Wenn es sich um eine elektrische Verbrennung handelt, solltest du die Energiequelle ausschalten und dich von den Drähten entfernen. Wenn ein Feuer in deinem Haus außer Kontrolle geraten ist, kannst die Feuerwehr in deiner Region unter dem Notruf 112 anrufen. Rufe die Giftzentrale an, wenn du nicht sicher bist, ob die Chemikalie andere Nebeneffekte verursachen kann. Bei elektrischen Verbrennungen kannst du 112 anrufen, wenn der Strom immer noch fließt oder wenn die Verbrennung durch eine Hochspannungsleitung oder einen Blitz verursacht wurde.  Wenn du nicht sicher bist, ob die Kabel immer noch Strom führen, solltest du sie auf keinem Fall vorsichtig berühren. Berühre sie mit einem trockenen, nicht leitenden Gegenstand wie einem Holzstock oder einem Plastikstab.  Personen, die elektrische Verbrennungen erlitten haben, sollten sich immer medizinisch behandeln lassen, weil die Elektrizität die natürlichen elektrischen Impulse deines Körpers stört und möglicherweise starke Nebenwirkungen haben kann. Betrachte die verbrannte Hand und schätze den Schaden ein. Beachte die Platzierung der Verbrennung auf der Hand. Betrachte das Aussehen der Verbrennung und die spezifischen Charakteristiken. Das hilft dir bei der Einschätzung der Art von Verbrennung, die du hast. Verbrennungen werden in verschiedenen Graden, wie erster Grad, zweiter Grad und dritter Grad eingestuft. Das ist davon abhängig, wie tief sie die Haut verbrannt haben. Verbrennungen ersten Grades sind die mildeste Form, wohingegen Verbrennungen dritten Grades die schlimmste Form sind. Entsprechend dem Grad der Verbrennung können unterschiedliche Behandlungsformen für die Heilung angewendet werden.  Wenn die Hand in der Handfläche verbrannt ist, solltest du dich sofort medizinisch betreuen lassen. Verbrennungen in der Handfläche können zu langfristigen Beeinträchtigungen führen.  Wenn du eine umlaufende Verbrennung an deinen Fingern hast (das bedeutet, dass die Verbrennung über mehrere Finger reicht), solltest du dich sofort medizinisch behandeln lassen. Diese Art von Verbrennung kann die Blutzirkulation in deinen Fingern beeinträchtigen. In schweren Fällen muss der Finger möglicherweise amputiert werden, weil  die Verletzung nicht behandelt wurde.

english_section_name: Assessing the Situation

summary: Erkenne eine Verbrennung ersten Grades. Versorge Verbrennungen ersten Grades. Entferne deinen Schmuck. Trage Aloe Vera oder eine Salbe für Verbrennungen auf die verletzte Hautstelle auf. Nimm ein Schmerzmittel, wenn erforderlich. Beobachte die Verbrennung.

document: Verbrennungen ersten Grades betreffen lediglich die obere Hautschicht der Epidermis. Sie sind etwas geschwollen und rötlich. Sie können sehr schmerzhaft sein. Wenn du auf die Haut drückst, kann sie sich für wenige Augenblicke weiß verfärben, sobald du den Druck minderst. Wenn die Verbrennung keine Blasen verursacht oder sich nicht geöffnet hat und die Haut lediglich leicht rot ist, hast du eine Verbrennung ersten Grades.   Wenn eine milde Verbrennung die ganze Hand überdeckt und auch das Gesicht oder die Atemwege oder größere Gelenke, die Füße, die Leiste oder das Gesäß betroffen sind, ist ein Arztbesuch empfehlenswert. Ein Sonnenbrand ist eine häufige Verbrennung ersten Grades, es sei denn, es bilden sich daneben noch Blasen. Wenn du anhand des Aussehens und des Tastgefühls festgestellt hast, dass die Verbrennung ersten Grades ist, solltest du dich schnell aber ruhig zu einem Waschbecken begeben. Halte deine Hand oder deinen Arm unter den Wasserhahn und lasse kaltes Wasser für 15 bis 20 Minuten über die Verletzung laufen. Damit kannst du die Überhitzung der Haut lindern und die Entzündung reduzieren.   Du kannst auch eine Schale kaltes Wasser nehmen und den betroffenen Bereich für einige Minuten in Wasser tauchen. Auf diese Weise kannst du die Hitze aus der Haut ableiten, die Entzündung reduzieren und Narben vermeiden. Benutze kein Eis, weil es zu Frostbeulen auf verbrannter Haut führen kann, wenn es für zu lange einwirkt. Außerdem kann die Haut um die Verletzung durch das Eis geschädigt werden.    Du solltest keine Butter auf die Verletzung auftragen oder Luft darauf blasen. Diese Methoden sind nicht hilfreich und können das Infektionsrisiko erhöhen. Verbrennungen können Schwellungen verursachen und Schmuck wie Ringe oder Armbänder können unangenehm an der verbrannten Hand spannen oder sogar die Blutzirkulation unterbrechen. Wenn du eine Aloe Vera Pflanze besitzt, kannst du eines der unteren Blätter nahe am Stamm abschneiden. Schlitze das Blatt auf und trage das Gel direkt auf die Verbrennung auf. Die kühlende Wirkung tritt fast augenblicklich ein. Das ist eine gute Linderung bei Verbrennungen ersten Grades.   Wenn du keine Aloe Vera Pflanze besitzt, kannst du ein gekauftes Gel aus 100% Aloe Vera benutzen. Trage Aloe nicht auf eine offene Wunde auf. Rezeptfreie Schmerzmittel wie Acetaminophen (Paracetamol), Naproxen (Aleve) oder Ibuprofen (Advil, Mortin) werden allesamt für den kurzfristigen Gebrauch als sicher eingestuft. Verbrennungen können nach ein paar Stunden schlimmer werden. Nachdem du deine Verbrennung gespült und behandelt hast, solltest du die Verbrennung beobachten und sicherstellen, dass sie sich nicht zu einer Verbrennung zweiten Grades entwickelt. Wenn dieser Fall eintritt, solltest du dich medizinisch behandeln lassen.

english_section_name: Caring for a First-Degree Burn

summary: Erkenne größere Verbrennungen. Erkenne Verbrennungen dritten Grades. Reagiere auf die Situation. Kümmere dich um das Opfer der Verbrennungen. Bedecke die Verbrennung. Lasse dich im Krankenhaus behandeln.

document: Eine umfangreichere Verbrennung kann als größere Verbrennung eingestuft werden, wenn sie über einem Gelenk liegt oder einen Großteil des Körpers bedeckt. Sie gilt auch als größere Verbrennung, wenn bei der verletzten Person Komplikationen der Lebenszeichen auftreten oder normale Aktivitäten aufgrund der Verbrennung schwierig werden. Sie sollten - ebenso wie Verbrennungen dritten Grades - sofort medizinisch behandelt werden. Wenn deine Verbrennung blutet oder etwas schwarz aussieht, kannst du eine Verbrennung dritten Grades haben. Verbrennungen dritten Grades durchdringen alle Hautschichten: die Epidermis, die Dermis und die darunter liegende Fettschicht. Die Verbrennungen können eine weißliche, braune, gelbe oder schwarze Färbung haben. Die Haut kann trocken oder ledrig aussehen. Sie sind nicht so schmerzhaft wie Verbrennungen ersten oder dritten Grades, weil die Nerven entweder geschädigt oder zerstört wurden.   Diese Verbrennungen müssen umgehend medizinisch versorgt werden. Rufe den Notdienst an oder suche eine Unfallstation auf.  Diese Verbrennungen können sich infizieren und deine Haut kann möglicherweise nicht korrekt nachwachsen.   Wenn deine Kleidung auf der Verbrennung haftet, solltest du sie nicht abziehen. Lasse dir sofort helfen. Wenn du oder jemand in deiner Nähe eine Verbrennung dritten Grades erleidet, solltest du sofort 112 anrufen. Während du auf den Notarzt wartest, kannst du überprüfen, ob die Person reagiert. Schüttle das Opfer leicht. Wenn keine Reaktion erfolgt, solltest du nach Anzeichen für Bewegung oder Atmung suchen. Wenn keine Atmung stattfindet, musst du eine Wiederbelebung durchführen, vorausgesetzt, du hast ein Training dafür absolviert.   Wenn du nicht weißt, wie eine Wiederbelebung durchgeführt wird, kannst du die Notfallzentrale bitten, dich durch den Prozess zu leiten.  Versuche nicht, die Atemwege zu klären oder eine andere Person zu beatmen, wenn du die korrekte Vorgehensweise nicht kennst. Konzentriere dich stattdessen besser nur auf die Kompression der Brust.   Lege die Person auf den Rücken. Knie dich auf ihre Schultern. Platziere deine Hände über dem Mittelpunkt der Brust und bewege deine Schultern so, dass sie direkt über deinen Händen ruhen, wobei deine Arme und Ellbogen gerade sein sollten. Drücke direkt nach unten auf die Brust und komprimiere sie etwa hundertmal pro Minute. Während du auf die Ankunft des Notfallteams wartest, kannst du das Opfer von beengender Kleidung und Schmuck befreien. Objekte, die an den Verbrennungen haften, solltest du in Ruhe lassen. Wenn das passiert, solltest du alles so lassen, wie es ist und auf Hilfe warten. Durch das Abziehen der Objekte kann die Haut noch stärker verletzt werden. Du solltest dich oder das Opfer warm halten, weil starke Verbrennungen einen Schock auslösen können.    Spüle die Verbrennung nicht mit Wasser, wie du das bei kleineren Verbrennungen tun kannst. Das kann zu einer Hypothermia führen. Wenn möglich, solltest du die Verbrennung über der Höhe des Herzens lagern, damit die Schwellung weiter reduziert wird.   Gib dem Opfer keine Schmerzmittel. Du solltest keine Medikamente verabreichen, weil die Behandlung durch das Notfallteam eventuell negativ beeinträchtigt werden kann.   Öffne die Blasen nicht, schabe die abgestorbene Haut nicht ab und trage keine Aloe oder Salbe auf. Wenn möglich, solltest du versuchen, die Verbrennung zu bedecken, damit keine Infektion entsteht. Du brauchst ein Material, das nicht an der Verletzung haftet wie eine leichte Gaze oder eine angefeuchteten Bandage. Wenn der Verband aufgrund der Schwere der Verletzung auf der Wunde haften wird, solltest du auf das Notfallteam warten.  Du kannst vielleicht eine Plastikfolie verwenden. Plastik hat sich als nützliches Verbandsmaterial bei Verbrennungen erwiesen. Die Verletzung wird geschützt, während gleichzeitig nur wenige fremde Organismen von außen in die Wunde eindringen können. Wenn du im Krankenhaus ankommst, sollte sich das Personal umgehend um dich kümmern, damit deine Verletzungen effektiv behandelt werden. Du kannst eine intravenöse Infusion bekommen, um die verlorenen Elektrolyte in deinem Körper zu ersetzen. Deine Verbrennung wird außerdem gereinigt werden, jedoch kann dieser Vorgang ausgesprochen schmerzhaft sein. Du kannst ein schmerzstillendes Medikament bekommen. Die Verletzung wird mit Salben und Cremes behandelt und mit einem sterilem Verband verbunden. Wenn erforderlich wird ein warmes und feuchtes Klima zur Unterstützung der Wundheilung geschaffen.  Ein Ernährungsberater kann dir eine proteinreiche Ernährung empfehlen, die dir bei der Heilung hilft. Wenn erforderlich kann der Arzt nachfolgende Hauttransplantationen mit dir besprechen. Bei Hauttransplantationen wird etwas Haut aus einem anderen Körperteil entnommen, um die Haut den verbrannten Bereichen zu ersetzen. Erwarte, dass das Krankenhauspersonal dir zeigt, wie du den Verband daheim selbst wechseln kannst. Nach Ausscheidung von Wundsekret muss der Verband gewechselt werden. Vereinbare einen Termin zur Nachuntersuchung mit dem Arzt, damit eine korrekte Heilung gewährleistet ist.

english_section_name: Dealing with Third-Degree and Major Burns

summary: Erkenne Verbrennungen zweiten Grades. Entferne deinen Schmuck. Spüle die Verbrennung. Trage eine antibiotische Creme auf. Säubere aufgeplatzte Bläschen. Wechsele den  Verband täglich. Stelle eine selbst gemachte Salbe mit Honig her. Beobachte die Verbrennung.

document: Sie sind ernsthafter als Verbrennungen ersten Grades, weil sie die Epidermis durchdringen und in die unteren Schichten der Haut (der Dermis) eindringen. Das muss nicht notwendigerweise bedeuten, dass sie medizinisch versorgt werden muss. Die Verbrennungen werden rot sein und Blasen auf der Hautoberfläche entwickeln. Sie sind geschwollener und fleckiger als Verbrennungen ersten Grades und die Haut ist eher gerötet. Sie kann feucht oder glänzend aussehen. Der verbrannte Bereich sieht möglicherweise weiß oder farblos aus.  Wenn die verbrannte Hautfläche größer als 7,5 cm ist, wird sie als Verbrennung dritten Grades eingestuft und muss sofort medizinisch versorgt werden.   Häufige Ursachen für Verbrennungen zweiten Grades sind Verschmoren, offene Flammen, Kontakt mit einem sehr heißem Objekt, ein schlimmer Sonnenbrand, chemische Verbrennungen und elektrische Verbrennungen. Verbrennungen können Schwellungen verursachen und Schmuck wie Ringe oder Armbänder können unangenehm an der verletzten Hand spannen oder sogar die Blutzirkulation unterbrechen und in die Haut schneiden. Die Behandlung bei Verbrennungen zweiten Grades ist fast die Gleiche wie bei Verbrennungen ersten Grades. Wenn die Verbrennung stattfindet, solltest du dich unverzüglich aber ruhig zu einem Waschbecken begeben und deine Hand oder deinen Arm für 15 bis 20 Minuten unter kaltes Wasser halten. Damit wird die Hitze aus der Haut abgeleitet und die Entzündung reduziert. Wenn sich Blasen bilden, solltest du die Blase nicht aufstechen. Sie ist für die Heilung der Haut hilfreich. Durch Aufstechen der Blase können Infektionen entstehen, die den Heilungsprozess verzögert werden. Behandele die Verletzung nicht mit Butter oder Eis. Blase auch keine Luft auf die Verletzung, weil das die Wahrscheinlichkeit von Infektionen erhöhen kann. Weil die Verletzungen zweiten Grades tiefer in die Haut reichen, ist die Gefahr für Infektionen größer.  Trage die antibiotische Creme auf den verbrannten Teil auf, bevor du ihn bandagierst. Silber Sulfadiazin Creme (Silvadene) ist eine beliebte Salbe, die gern für Verbrennungen verwendet wird. Sie ist häufig rezeptfrei erhältlich.Trage eine großzügige Menge der Creme auf, damit sie langfristig in die Haut eindringen kann. Wenn ein Bläschen von selbst aufplatzt oder versehentlich aufplatzt, solltest du nicht in Panik geraten. Reinige es mit einer milden Seife und sauberem Wasser. Trage eine antibiotische Salbe auf und verbinde die verletzte Hautstelle. Der Verband sollte bei Verletzungen durch Verbrennungen täglich gewechselt werden, damit es nicht zu Infektionen kommt. Entferne den alten Verband und entsorge ihn. Spüle die Verbrennung unter kaltem Wasser und vermeide Seife. Reibe die Haut nicht. Lasse das Wasser für ein paar Minuten laufen. Tupfe die Haut mit einem Handtuch trocken. Trage eine Salbe für Verbrennungen, eine antibiotische Creme oder Aloe Vera auf der verletzten Hautstelle auf, damit sie schneller verheilt. Bedecke die Verletzung mit einem sterilen Verband.   Sobald die Wunde weitestgehend oder ganz verheilt ist, ist der Verband nicht länger notwendig. Die Behandlung von Verbrennungen mit Honig wird von verschiedenen Studien gestützt, jedoch wird sie von Ärzten als alternative Behandlung eingestuft. Nimm einen Teelöffel Honig und bedecke die Verbrennung. Tupfe den Honig auf die Wunde. Honig ist ein natürliches Antiseptikum und verhindert das Eindringen von Bakterien in die Wunde, aber er verursacht keine Schäden am gesunden, äußeren Hautgewebe. Honig besitzt einen niedrigen pH-Wert und seine hohe Osmolarität unterstützt die Heilung. Für die Anwendung wird medizinischer Honig statt des Honigs empfohlen, den du in der Küche verwendest.   Studien haben ergeben, dass Honig möglicherweise eine bessere Alternative als normale Sulfadiazin Salbe sein kann.   Der Verband sollte täglich gewechselt werden. Wenn die Wunde häufiger nässt, solltest du den Verband auch öfter wechseln. Wenn die Verbrennung nicht abgedeckt werden kann, solltest du den Honig alle sechs Stunden neu auftragen. Er hat auch eine kühlende Wirkung auf die verbrannten Hautstelle. . Verbrennungen können innerhalb von einigen Stunden schlimmer werden. Nachdem du deine Verbrennung gespült und behandelt hast, solltest du sie genau beobachten und sicherstellen, dass sie sich nicht in eine Verbrennung dritten Grades verwandelt. Wenn das geschieht, solltest du dich sofort medizinisch behandeln lassen.  Achte während der Heilung auf Anzeichen und Symptome von Infektionen wie Eiter, der an der verletzten Stelle austritt, Fieber, Schwellungen oder eine stärkere Rötung der Haut. Wenn diese Anzeichen auftreten, solltest du dich sofort medizinisch behandeln lassen.

english_section_name: Treating a Second-Degree Burn


summary: Sieh dir Zeitschriften und Websites an, um Inspiration zu finden. Finde heraus, wie hoch dein Budget ist. Engagiere einen Architekten, wenn du größere strukturelle Veränderungen vorhast. Arbeite mit einem Innenarchitekten zusammen, wenn du Hilfe beim Dekorieren brauchst. Finde einen Anbieter, wenn du möchtest, dass jemand das Projekt leitet. Wäge die Vor- und Nachteile einer Renovierung in Eigenleistung ab. Erstelle einen Zeitplan und plane, organisiert zu bleiben.

document: Recherchiere, um eine klare Vorstellung davon zu bekommen, wie die einzelnen Räume aussehen sollen. Verbringe einige Zeit damit, Design-Magazine und Websites zu durchforsten. Reiße Bilder von Ideen heraus, die dir gefallen, oder speichere Bilder, die du ansprechend findest, digital ab.  Versuche, dir frühzeitig ein Thema zu überlegen und dich daran zu halten. Denke z.B. darüber nach, ob deine Küche modern, traditionell oder eklektisch sein soll. Wenn du das Haus eines Freundes bewunderst, frag ihn, ob er dir sagen kann, wo er eingekauft oder Inspiration gefunden hat. Hausrenovierungen können schnell sehr teuer werden. Um nicht unter Druck zu geraten, weil du zu viel ausgiebst,  erstelle ein detailliertes Budget und halte dich so genau wie möglich daran. Du kannst dich mit deiner Bank in Verbindung setzen, um ein Darlehen zur Deckung der Kosten zu erhalten. Wende dich an Fachleute und besuche Geschäfte, um dir ein Bild von den Preisen zu machen. Kosten für folgende Artikel musst du abschätzen:  Geräte Bodenbelag Beleuchtung Klempnerei Elektrische Arbeiten Installationskosten Möbel Zubehör Bezahlung aller eingestellten Fachleute Wenn die Renovierungen einfach sind, kannst du sie vielleicht selbst durchführen. Aber wenn du vorhast, Wände einzureißen, Klempnerarbeiten durchzuführen, neue Fenster zu schaffen oder eine Treppe zu versetzen, um nur einige Änderungen zu nennen, solltest du auf jeden Fall mit einem Architekten zusammenarbeiten. Wende dich an mehrere Architekten, um einen zu finden, mit dem du zusammenarbeiten möchtest. Bevor du einen Architekten beauftragst, solltest du unbedingt einen Blick in sein Portfolio werfen. Du musst sicherstellen, dass er Erfahrung mit ähnlichen Projekten wie deinem hat. Du solltest auch einen Kostenvoranschlag über die Kosten für die Arbeit einholen. Ein Innenarchitekt kann deine Ideen wirklich zum Leben erwecken. Die Einstellung eines Designers ist eine gute Idee, wenn du möchtest, dass jemand anderes Dinge wie Möbel und Accessoires einkauft. Triff dich mit ein paar Designern, um einen zu finden, mit dem du dich wohl fühlst.  Nimm dir etwas Zeit, um das Portfolio jedes Designers durchzusehen. Wähle einen aus, der Räume geschaffen hat, die dir wirklich gefallen. Achte darauf, einen Kostenvoranschlag für die Dienstleistungen jedes Designers zu erhalten. Suche dir einen Generalunternehmer, wenn du ein großes oder komplexes Projekt hast. Er wird alle Arbeiter beaufsichtigen, die notwendigen Baugenehmigungen einholen und alle Elemente des Umbaus beaufsichtigen. Wenn dein Projekt kleiner ist, solltest du einen Spezialunternehmer in Betracht ziehen, der an der Installation von Gegenständen wie Arbeitsplatten und Badezimmerarmaturen arbeitet.  Welche Art von Auftragnehmer du auch brauchst, triff dich mit ein paar Kandidaten, bevor du jemanden einstellst. Frage auch nach einem voraussichtlichen Budget und Zeitplan. Bitte Familie und Freunde um Empfehlungen. Du kannst auch Online-Bewertungen lesen, um zu sehen, ob andere Kunden eine positive Erfahrung gemacht haben. Wenn du einmal anfängst, die Dienstleistungen von Fachleuten zu bewerten, dann überlegst du vielleicht, es selbst zu machen. Bevor du dich dafür entscheidest, solltest du mehrere Faktoren berücksichtigen. Wenn du z.B. nicht über die notwendigen Fähigkeiten verfügst, könntest du am Ende teuren Schaden anrichten.  Denke auch über deinen Zeitplan nach. Die Arbeiten werden bei dir wahrscheinlich viel länger dauern als bei einem Profi. Entscheide, ob das ein wichtiger Faktor für deine Entscheidung ist. Wenn du die Arbeiten selbst erledigen willst, achte darauf, dass diese sicher durchgeführt werden. Versuche nicht, dein Haus neu zu verkabeln, wenn du z.B. keine entsprechenden Fachkenntnisse hast. Du kannst jedoch die Wände in deinem Wohnzimmer ohne jegliche Erfahrung selbst streichen. Scheue dich nicht davor, einen Fachmann nur für die Dinge einzustellen, die du wirklich brauchst. Du könntest z.B. jemanden beauftragen, deine Geräte zu installieren, aber dich dafür entscheiden, selbst zu dekorieren. Überlege dir einen vernünftigen Zeitplan. Es ist z.B. unvernünftig, eine komplette Küchenrenovierung an einem Tag zu planen. Es ist viel wahrscheinlicher, dass es mindestens zwei Wochen dauert. Wähle ein Zieldatum, sei aber auf Rückschläge vorbereitet. Manchmal kann es z.B. vorkommen, dass die von dir gekauften Artikel im Lieferrückstand sind.  Wenn du Fachleute einstellst, melde dich mindestens einmal pro Woche bei ihnen, um ihre Fortschritte zu überprüfen. Wenn du die Arbeit selbst machst, widerstehe dem Drang zum Multitasking. Wenn du mit dem Schlafzimmer beginnst, bevor das Bad fertig ist, hast du am Ende zwei Projekte, was schwieriger zu bewältigen ist als jeweils nur eins.

english_section_name: Researching Your Plans and Hiring a Team

summary: Wähle einen neuen Bodenbelag, um den Raum zu modernisieren. Streiche die Wände, damit sich der Raum wie neu anfühlt. Kaufe neue Möbel, um den Raum zu modernisieren. Füge neue Accessoires hinzu, um das Zimmer schnell aufzupeppen. Um Stimmung und Ambiente zu schaffen, solltest du die Beleuchtung neu gestalten.

document: Der Fußboden ist der Teil des Raumes, der am ehesten Abnutzungserscheinungen aufweist. Eine der besten Möglichkeiten, einen Raum aufzufrischen, ist die Verlegung eines neuen Bodenbelags. Wenn du schon einmal einen Teppichboden hattest, solltest du in Betracht ziehen, auf Hartholz- oder Laminatböden zu wechseln.  Wenn du dich für Teppichboden entscheidest, achte darauf, dass er deinen Lebensstil widerspiegelt. Ein weißer Teppich ist z.B. wahrscheinlich keine kluge Wahl, wenn du kleine Kinder oder einen verspielten Welpen hast. Besuche ein Geschäft für Bodenbeläge, um Muster anzuschauen und ein Gefühl dafür zu bekommen, was die Materialien kosten. Laminat ist z B. weniger teuer als Hartholz. Du könntest die beiden vergleichen, um zu sehen, was für dich funktioniert. Streichen ist wahrscheinlich die einfachste Art, einem Raum neues Leben zu geben. Für ein Schlafzimmer sollte man versuchen, bei kühlen Tönen wie Blau zu bleiben. Denn das schafft eine beruhigende Umgebung. Fühle dich frei, in deinem Lebensraum kreativ zu sein. Du könntest z.B. einen grauen Raum mit einer roten Wand haben, um einen dramatischen Akzent zu schaffen. Egal, ob du nach einem neuen Esstisch oder einem modernen Sofa suchst, Möbel tragen dazu bei, dass sich dein neu gestalteter Raum wie zu Hause anfühlt. Verbringe Zeit damit, in Designmagazinen zu blättern, um ein Gefühl dafür zu bekommen, was dir gefällt. Wenn du mit einem Designer zusammenarbeitest, gib ihm viele Ausschnitte, bevor er etwas einkauft.  Für die Küche sieh dir Tische, Ablageflächen und Barhocker an. Du könntest Sofas, Beistelltische und Lampen für dein Wohnzimmer veranschlagen. Für das Schlafzimmer solltest du Kopfteile, Kommoden und Nachttische in Betracht ziehen. Vielleicht möchtest du einen neuen Tisch oder ein neues Buffet für das Esszimmer. Deine Möbel sollten zu deinem Lebensstil passen. Wenn du z.B. eine große Familie hast, ziehe einen langen Esstisch mit einer Bank an einer Seite in Betracht, um mehrere Personen unterzubringen. Wenn du und dein Partner Filmabende lieben, könnte ein bequemes Sofa deine Priorität sein. Wenn du nicht das Budget für eine komplette Umgestaltung hast, kannst du jeden Raum mit Zubehör ausstatten, um ihn leicht auf den neuesten Stand zu bringen. Füge im Wohnzimmer neue Bilderrahmen, Lampen und Läufer hinzu. Du könntest einen neuen Beistelltisch zu deinem Schlafzimmer hinzufügen.  Für das Esszimmer kannst du dekorative Teller an den Wänden ausstellen. Um deinen Tisch aufzupeppen, füge neue Platzdeckchen und Servietten hinzu. Spiegel sind eine tolle Möglichkeit, einen kleinen Raum größer aussehen zu lassen. Um einen großen Raum zu füllen, solltest du in Erwägung ziehen, einige übergroße Stücke zu kaufen, z.B. einen langen Tisch oder ein abgeteiltes Sofa. Harte Oberlichter können einen Raum weniger wohnlich wirken lassen. Versuche, einen Raum mit mehreren Tisch- und Stehlampen auszustatten, damit er einladender wirkt. Du kannst auch einen Kronleuchter oder eine Hängeleuchte hinzufügen, um dem Raum einen interessanten neuen Schwerpunkt zu geben.

english_section_name: Redoing a Living Space and Bedrooms

summary: Behalte das aktuelle Layout für eine kostengünstige Umgestaltung bei. Wähle Granit-Arbeitsplatten, die sehr beliebt sind. Wähle keine Markenschränke, um im Rahmen deines Budgets zu bleiben. Schaue dir eine Vielzahl von Geräten an, um diejenigen zu finden, die zu deinem Platz und deinem Budget passen. Füge spezielle Funktionen hinzu, die den Wiederverkaufswert erhöhen.

document: Wenn du eine völlig neue Küche möchtest, dann willst du vielleicht eine komplette Überholung der Küche durchführen. Wenn du das aktuelle Layout beibehältst, kannst du jedoch eine beträchtliche Menge an Geld sparen. Wenn möglich, solltest du wichtige Einrichtungsgegenstände und Geräte an Ort und Stelle belassen.  Du könntest z.B. denken, dass es schön wäre, dein Waschbecken an einer anderen Wand zu haben. Aber das würde bedeuten, dass man alte Leitungen herausreißen und neue Rohre installieren müsste. Frage dich stattdessen, ob du damit leben kannst, nur ein neues Waschbecken an der alten Stelle installieren zu lassen. Genauso kann es sehr teuer sein, neuen Raum für Herd oder  Backofen zu schaffen. Denke bei den Renovierungen an den Wiederverkaufswert deines Hauses. Viele Käufer bevorzugen Arbeitsplatten aus Granit. Wenn also die Möglichkeit besteht, dass du dein Haus verkaufen wirst oder in Zukunft Eigenmittel benötigst, ist Granit die kluge Wahl. Du kannst aus einer Vielzahl von Farbtönen wählen, von hell bis dunkel.  Lass dir den Preis für mehrere verschiedene Granitschnitte geben. Oftmals sieht eine Platte für 25 Euro genauso gut aus wie eine Platte, die 45 Euro kostet. Wähle Laminat für eine erschwinglichere Option. Wenn du eine durchschnittlich große Küche hast, kannst du erwarten, dass du 500 bis 1200 Euro für die Installation von Laminat zahlen musst. Granit würde etwa 3.000 - 3500 Euro kosten.  Denke daran, dass Laminat nicht so lang wie Granit hält. Laminat hält wahrscheinlich nicht mehr als zehn Jahre, während Granit über 100 Jahre halten kann. Schränke können schnell zu einem der teuersten Teile eines Umbaus werden. Schränke von Markenherstellern kosten deutlich mehr als Schränke der Mittelklasse, bieten aber die gleiche Qualität. Das Wichtigste ist, dass die Türen und Schubladen mit einer Massivholzfront ausgestattet sind. Laminat-Spanplatten sind billiger, halten aber nicht so lange.  Bei Schränken musst du mit einem Preis von 500 - 1500 Euro pro laufendem Meter rechnen, je nach den von dir gewählten Materialien. Vergewissere dich, dass die Regale aus mindestens 1,5 cm dickem Sperrholz der Möbelklasse hergestellt sind. Sprich mit deinem Lieferanten, um eine Garantie für deine Schränke zu erhalten. Viele werden eine anbieten. Wenn du kein seriöser Küchenchef bist, brauchst du wahrscheinlich keine Spitzengeräte. Suche stattdessen nach Produkten der mittleren Preisklasse, die ausgezeichnete Kundenbewertungen und Garantien haben. Du kannst Modelle online vergleichen. Aber wahrscheinlich ist es am besten, in ein Geschäft zu gehen, damit du ein Gefühl dafür bekommst, was du willst. Am wichtigsten ist, dass du genug Platz für das hast, was du wählst. Miss sowohl den Platz als auch die Geräte sorgfältig aus. Du solltest dir eine Reihe von Geräten ansehen:  Kühlschränke Öfen Kochflächen Mikrowellen Spülmaschinen Welche Funktionen du wählst, ist wirklich deine Sache. Wenn du den Wiederverkaufswert erhöhen willst, solltest du dich für energieeffiziente Geräte entscheiden. Diese sind in der Regel leise und senken die Stromrechnung. Die meisten Hauskäufer suchen nach ähnlichen Funktionen. Um sicherzustellen, dass du das meiste Geld aus deinem Umbau herausholst, solltest du einige oder alle der folgenden Funktionen hinzufügen:  Zusätzlicher Stauraum, z.B. eine Speisekammer oder eingebaute Drehplatten Eingebaute Beleuchtung Fliesenspiegel Energieeffiziente Geräte

english_section_name: Renovating a Kitchen

summary: Identifiziere den Zweck deiner Umgestaltung. Wähle zwischen individuell gefertigtem oder günstigerem, im Laden gekauftem Zubehör. Wähle Porzellan für eine langlebige Fliese. Installiere eine Einbaubeleuchtung, um den Raum aufzuhellen. Wähle eine Wandtoilette, um kostengünstig Platz zu sparen. Verwende kleine Fliesen für einen sichereren Duschboden. Maximiere den Platz, indem du mehrere Stauräume schaffst.

document: Stelle dir einige Fragen, bevor du mit der Renovierung beginnst. Finde z.B. heraus, ob du modernisierst, um die Sanitäranlagen und Armaturen zu modernisieren oder einfach um eine stilistische Änderung vorzunehmen. Ersteres ist teurer, also budgetiere entsprechend. Denke auch daran, was du wirklich brauchst. Zwar sind Whirlpoolwannen sehr beliebt, aber wenn du nicht gern ausgiebig badest, brauchst du keine.  Wenn du mit einem Fachmann zusammenarbeitest, bitte ihn um Rat, welche Art von Einbauten für deinen Raum am besten geeignet sind. Überlege dir, ob du möchtest, dass dieser Raum im gleichen Stil wie der Rest des Hauses bleibt, und plane entsprechend. Wenn der Rest des Hauses z.B. ultramodern ist, dann willst du wahrscheinlich kein rustikales Aussehen fürs Badezimmer. Wenn du ein luxuriöses Badezimmer möchtest, das dein Zufluchtsort ist, könnten speziell angefertigte Armaturen der richtige Weg sein. So kannst du die Eckbadewanne und die freistehende Regendusche bekommen. Wenn du aber eher nach Funktion als nach Stil suchst, solltest du im Laden gekaufte Armaturen kaufen, z.B. die Badewanne. Sie sind dann viel erschwinglicher. Besuche ein Geschäft, das Armaturen verkauft, und verbringe einige Zeit damit, zu entscheiden, worauf du dich konzentrieren möchtest. Wenn du z.B. eine freistehende Wanne als Mittelpunkt deines Raumes haben möchtest, solltest du dafür extra Geld bereitstellen. Natursteinfliesen sind für Badezimmerböden und Duschwände sehr beliebt geworden. Wenn du dich jedoch für Porzellan als Material entscheidest, kannst du eine Menge Geld sparen. Außerdem ist Porzellan unglaublich langlebig, so dass du das beste Preis-Leistungs-Verhältnis bekommst. Viele Porzellanfliesen werden jetzt so hergestellt, dass sie das Aussehen von Naturstein imitieren, damit du das Beste aus beiden Welten haben kannst! Badezimmer sind oft klein, deshalb ist es wichtig, dass die Beleuchtung dazu beiträgt, den vorhandenen Raum hervorzuheben. Eingelassene Beleuchtung an der gesamten Decke kann dazu beitragen, den Raum heller erscheinen zu lassen. Versuche auch, ein oder zwei dieser Leuchten in der Dusche anzubringen.  Du solltest auch eine helle Beleuchtung um den Spiegel herum in Betracht ziehen, die es leichter macht, dein Make-up aufzutragen. Wenn möglich, füge ein Fenster zum Badezimmer hinzu. Diese Funktion erhöht den Wiederverkaufswert erheblich. Toiletten zur Wandmontage werden aus gutem Grund immer beliebter. Sie sparen eine Menge Platz, da der Tank in der Wand eingebaut ist. Außerdem wird die Toilette an der Wand aufgehängt, so dass der Boden darunter frei bleibt. Dadurch ist es ein Kinderspiel, den Boden darunter zu reinigen! Denke daran, dass die Toiletten zwar relativ erschwinglich sind, die Installation jedoch teuer sein kann. Wenn du über Kenntnisse im Bereich der Sanitärtechnik verfügst, kannst du vielleicht selbst Hand anlegen. Kleinere Fliesen (etwa 2,5 cm) geben dir mehr Halt. Wähle kleinere Fliesen, um den Duschboden rutschfester zu machen. Du kannst auch Fliesen wählen, die denen in deinem Badezimmer ähnlich sind, um ein einheitliches Aussehen zu erzielen. Da die Bäder klein sein können, ist der Stauraum oft begrenzt. Achte bei der Planung der Renovierung darauf, mehrere separate Abstellflächen zu schaffen, z.B. einen Wäscheschrank für die Aufbewahrung zusätzlicher Handtücher.  Große Arzneischränke und Schränke unter der Spüle sind ebenfalls eine gute Möglichkeit, den Stauraum zu erweitern. Überlege dir, ob du nicht einen Sims in deiner Dusche anbringen solltest, wo du Produkte wie Shampoo aufbewahren kannst.

english_section_name: Updating a Bathroom


summary: Lege auf den Leisten auf dem Bettgestell alte Kleidungsstücke aus. Fülle die Lücken mit Kork aus, falls du ein hölzernes Bettgestell hast. Schiebe ein Handtuch unter etwaige ungleiche Beine am Bettgestell. Lege nahe der Ursache des Quietschens ein Buch unter die Matratze.

document: Verwende alte Socken oder Shirts, die du nicht mehr trägst. Der Stoff hindert den Lattenrost oder die Matratze daran, am Bettgestell zu reiben und zu quietschen. Überprüfe das Bettgestell auf Freiräume, wo die Matratze oder der Lattenrost möglicherweise am Gestell reiben könnten.  Stecke Kork in die Lücken hinein, so dass jedes Bestandteil des Betts fest an seinem Platz sitzt. Ein Bein ist ungleich, falls es den Boden nicht berührt. Stecke ein Handtuch in den Freiraum zwischen dem Bein und dem Boden hinein, damit das Bettgestell nicht wackelt und Geräusche macht. Nimm die Matratze und den Lattenrost heraus und lege ein Buch auf die quietschende Leiste, falls das Quietschen von einer der Leisten kommt. Lege die Matratze und den Lattenrost wieder auf das Bettgestell zurück.

english_section_name: Trying a Quick Fix

summary: Nimm die Matratze und den Lattenrost aus dem Bettgestell heraus. Überprüfe, ob es die Matratze ist, was quietscht. Überprüfe, ob es der Lattenrost ist, was quietscht. Rüttle an den Pfosten des Bettgestells und höre genau hin. Rüttle an den Leisten an der Unterseite des Bettgestells.

document: Der Lattenrost ist die hölzerne Basis unter der Matratze. Lege die Matratze und den Lattenrost auf den Boden. Du solltest sie als Ursache des Quietschens ausschließen, bevor du damit anfängst, am Bettgestell zu arbeiten. Begib dich auf die Matratze und bewege dich ein kleines bisschen herum - falls sie quietscht, weißt du, wer der Übeltäter ist. Übe Druck von oben auf den Lattenrost aus und bewege ihn herum. Falls du ein Quietschen hörst, ist es vermutlich eher der Lattenrost als das Bettgestell, was das Problem verursacht. Quietschen kann auftreten, wo die Pfosten am Rest des Bettgestells angebracht sind, also versuche, an jedem von ihnen zu rütteln. Versuche, die genaue Stelle herauszufinden, von der das Quietschen kommt. Die Leisten sind die Metall- oder Holzbretter, die von einer Seite des Bettgestells bis zur anderen reichen. Sie halten die Matratze und den Lattenrost. Übe Druck auf die Leisten aus, um zu sehen, ob sie das Quietschen verursachen. Holz, das an Holz reibt, verursacht oftmals Quietschen.

english_section_name: Finding the Cause

summary: Besorge dir die richtigen Werkzeuge für den Teil des Bettgestells, an dem du arbeitest. Befestige die quietschende Verbindung. Benutze eine Unterlegscheibe, falls du Schwierigkeiten damit hast, einen Bolzen zu befestigen. Nimm die Verbindungen auseinander, falls das Quietschen anhält. Schmiere alle Bestandteile der Verbindung. Baue das Bettgestell wieder zusammen. Horche, ob das Quietschen weg ist.

document: Sieh nach, was das Bettgestell in dem Bereich zusammenhält, aus dem das Quietschen kommt. Besorge dir einen Schraubenzieher in der passenden Größe, falls es eine Schraube ist. Falls es ein Bolzen ist, brauchst du einen Schraubenschlüssel. Manchmal ist eine lockere Verbindung alles, was bewirkt, dass ein Bettgestell quietscht. Versuche, alle Schrauben und Bolzen in dem Bereich anzuziehen, aus dem das Quietschen kommt, bevor du das Bettgestell auseinander nimmst. Du weißt, dass sie fest genug sind, wenn du sie nicht weiter drehen kannst. Lege eine Unterlegscheibe zwischen das Gestell und den Bolzen, falls du ihn nicht ganz bis ans Gestell festziehen kannst. So füllst du den zusätzlichen Platz aus. Benutze deine Werkzeuge, um die Bolzen oder Schrauben, welche die Verbindung zusammenhalten, zu lösen und zu entfernen. Stecke alle losen Bolzen oder Schrauben in eine Plastiktüte hinein, damit du sie nicht verlierst. Trenne die beiden Teile des Bettgestells voneinander, welche die Verbindung ergeben. Trage auf jede Oberfläche ein Schmiermittel auf, an der beide Verbindungsteile miteinander in Kontakt kommen, einschließlich aller Befestigungen, Haken oder flachen Oberflächen. Einige Schmiermittel, die du ausprobieren kannst, sind:  Paraffin. Paraffin ist eine wachsartige Substanz, die es in Riegelform gibt, welche es einfach macht, es auf Oberflächen zu reiben.   WD-40. WD-40 ist ein Schmierstoff zum Aufsprühen, der gut an Bettgestellen aus Metall wirkt, aber es trocknet letztendlich aus.  Kerzenwachs. Probiere, Kerzenwachs zu verwenden, falls du keinen Zugang zu einem fertig gekauften Schmiermittel hast. Reibe das Kerzenwachs so auf, wie du es auch mit jedem anderen wachsartigen Schmierstoff tätest.  Lagerfett oder Schmiermittel mit Silikon. Kaufe im Baumarkt Lagerfett oder ein Schmiermittel mit Silikon und trage es auf die Bestandteile der Verbindung auf, um das Quietschen in Schach zu halten. Setze alle Schrauben und Bolzen wieder ein, die du entfernt hast, und befestige sie mit deinen Werkzeugen. Achte darauf, dass sie ganz festgezogen sind, damit du nicht versehentlich verursachst, dass mehr Quietschen auftritt. Rüttle am Bett und schaue, ob du noch ein Quietschen hörst. Versuche, genau festzustellen, woher es kommt, falls das Quietschen anhält. Folge denselben Schritten wie an der anderen Verbindung, falls es von einer anderen Verbindung als der kommt, an der du gearbeitet hast. Versuche, die Bolzen oder Schrauben, welche die Verbindung zusammenhalten, etwas weiter anzuziehen, falls das Quietschen von derselben Verbindung kommt.

english_section_name: Stopping the Squeaking


summary: Bringe etwas über die Kultur und das politische Klima der Orte in Erfahrung, in die du eingebunden sein wirst. Lege dir eine gute Hintergrundgeschichte zu und stelle örtliche Kontakte her. Lerne deine Zielperson kennen. Mische dich unter die Leute. Bleibe dir jederzeit deiner Umgebung bewusst. Sammle Informationen. Besorge dir professionelle Hardware und Software. Bereite eine "Go"-Tasche vor.

document: Wenn du herausfindest, wo du stationiert sein wirst (und wonach du suchst, was du sammelst oder was du dir zunutze zu machen versuchst), ist es unerlässlich, dass du alles über das politische Klima lernst, in das du hinein wanderst, was du kannst. Falls du in die vereinigten Arabischen Emirate gehst (um einen Ölscheich auszuspionieren), musst du die Aufgabe ganz anders behandeln, als wenn du nach Florida gingst (um dich in eine militante Gruppe hineinzuarbeiten).  Studiere die zeitgenössische Landschaft ebenso, wie die tiefe Geschichte. Lerne etwas über das Volk und die Kultur und versuche, ein Gespür für den Zeitgeist der Menschen zu bekommen, die dort leben. Wie ticken sie? Inwiefern sind sie anders als du? Lerne auch die Geographie. Möglicherweise bist du im Irak und musst wissen, wie lange es dauert, vor Einbruch der Nacht von Bagdad nach Kuwait und zurück zu kommen. Dann solltest du nicht auf einem iPhone herum tippen müssen, um zu versuchen, es herauszufinden. Wahrscheinlich wird dir eine neue Identität eingerichtet, wenn du ins Feld gehst. Vielleicht bist du ein Obstrepräsentant, der für Dole in Südostasien arbeitet und nach möglichen Standorten für eine neue Operation sucht. Die allgemeine Skizze wird gestellt, aber die spezifischen Einzelheiten deines Lebens musst du heraus kitzeln.  Behandle es wie ein Schauspieler. Dein Leben könnte davon abhängen. Details, die du aus deinem eigenen Leben ausborgst, könnten dazu führen, dass potentielle Feinde etwas tiefer in deiner Geschichte graben und die Wahrheit herausfinden. Bei den meisten Jobs musst du jemanden finden, der für dich bürgt und dir dabei hilft, dich mit den örtlichen Gebräuchen vertraut zu machen. Vielleicht kennt er deinen Status als Geheimagent, vielleicht auch nicht. Falls ja, ist es auch keine schlechte Idee, so viele eigene Kontakte wie möglich herzustellen und dich durch die örtliche Landschaft hindurch zu arbeiten. Halte dich dicht an deinen Feind. Meistenteils spionierst du deine Zielpersonen nicht aus der Ferne aus, indem du durch ein Fernglas dunklen Geschäften zusiehst. Du triffst sie von Angesicht zu Angesicht, fegst ihre Auffahrt und sorgst für eine saubere Flucht. Aus diesem Grund ist es absolut unerlässlich, dass du dich in die Gunst deiner Zielperson hinein arbeitest.  Lerne, was du kannst, über ihre Gewohnheiten, ihre Vorlieben und ihre Abneigungen. Möglicherweise findest du heraus, dass der General, der nebenbei Drogen verkauft, eine Schwäche für luxuriösen Scotch hat. Dann brauchst du, um eine Einladung zum Abendessen zu bekommen, vielleicht nichts weiter als eine Flasche Laphroaig. Halte Abstand und plane eine gute Flucht, falls die Sache schiefgeht, wenn du daran arbeitest, eine Zielperson zu verfolgen. Erwischt zu werden, während du einer Zielperson beim Einkaufen folgst, nützt niemandem etwas. Wenn du spionieren möchtest, solltest du dich unter die Menge und in die Gemeinschaften mischen, damit es so aussieht, als gehörtest du dazu. Habe einen guten Grund dafür, dort zu sein, falls du an einem Ort spionierst. Trage die für den Ort übliche Kleidung, welche nicht leicht zu identifizieren ist. Vermeide es, Aufmerksamkeit zu erregen. Lasse dir Zeit, bevor du mit deinen dunklen Machenschaften anfängst. Für die meisten Jobs wird sowieso nicht von dir erwartet, irgendetwas Gewagtes oder Extravagantes zu tun. Meistens hängst du herum und "behältst die Dinge im Auge". Stürme nicht hinein und mache die Situation chaotisch. Warte ab und behandle es als dein primäres Ziel, zu lernen, dich unter die Leute zu mischen. Mache es dir nicht zu gemütlich. Lerne, schnell zu reagieren und in jeder Situation einfallsreich zu sein. Versuche, neue, nützliche Methoden zu üben, um die Sachen zu benutzen, die du bei dir hast. Oder ersetze sie durch andere, die eine größere Bandbreite an nützlicher Funktionalität abdecken. Hier ist eine große Bandbreite an Fertigkeiten, die dir als Geheimagent möglicherweise gelegen kommen könnten:  Einen Motor reparieren Ein Messer werfen Ein Funkgerät reparieren Handschellen aufbekommen Halte die Augen für alles Außergewöhnliche offen, das die Routine deiner Zielperson, deines Einsatzortes oder der Situation durcheinander bringt. Selbst wenn du dir nicht sicher bist, warum, ist es vermutlich wichtig. Nimm Kontakt zur Agentur auf, wenn du wieder zuhause bist, und berichte, was vor sich geht und was du bezüglich der Zielperson vermutest. Gebrauche dein Bauchgefühl und arbeite hart daran, deine Intuition zu verfeinern, während du im Feld bist. Wahrscheinlich wirst du in deiner gesamten Karriere niemanden dabei erwischen, wie er morst: "Wie bringen das Kokain morgen Mittag vorbei." Kriminelle sind nicht dumm, und du musst lernen, nach Mustern in ihrem Verhalten zu suchen und die Menschen zu "lesen", die du verfolgst. So erfährst du, was du wissen willst. Spionage- und Überwachungs-Gadgets können für den Job unerlässlich sein. Wahrscheinlich benutzt du am Ende High-Tech-Ausrüstung als Augen und Ohren. Wanzen sind heutzutage so klein wie ein Mikrochip. Dir wird wahrscheinlich gezeigt, wie man sie benutzt, bevor du ins Feld gehst. Je nach Art deiner Aufgabe musst du womöglich auch eine beträchtliche Menge an Zeit damit zubringen, diese Überwachungsmedien zu beobachten. Mache dich also darauf gefasst, stundenlang zu sitzen und dir Statik anzuhören oder dem Geschäftsführer des Waffenkonzerns dabei zuzuhören, wie er mit seiner Geliebten über Pferde redet. Ein guter Geheimagent hat immer eine gepackte Tasche mit dem Wesentlichen bei sich, die er im Notfall mitnehmen kann. Schließe eine Art Überlebensset, Allwetterkleidung und einen Notfalltransponder ein (für den Fall, dass du in die Nacht verschwinden musst, um deinen Feinden zu entkommen, die Guten aber wissen müssen, wo du zu finden bist).

english_section_name: Going Undercover

summary: Sei charismatisch. Verbringe Zeit damit, deine Schauspielfähigkeiten mit verschiedenartigen Personen zu perfektionieren. Lerne, Lügen zu entdecken und welche zu erzählen. Bleibe in Form und sei sportlich. Lerne zu kämpfen. Lerne, viele verschieden Sprachen zu sprechen. Lerne Lippenlesen.

document: James Bond ist kein großartiger Geheimagent, weil er der Stärkste, Raffiniertste oder Klügste ist. Was es ihm an traditionellen Actionhelden-Fähigkeiten mangelt, gleicht er durch seine Fähigkeit aus, sich an die Situation und die Umgebung anzupassen. Er strahlt Charisma aus. Ein toller Geheimagent muss vollkommen Fremde bezaubern und sie so manipulieren können, dass sie tun, was er möchte. Falls deine Zielperson in Marokko hochkarätiges Poker spielt, musst du dich am Türsteher vorbei plaudern, den Einsatz machen und dich mit Charme ins Spiel einbringen. Wie machst du das? Charisma. Arbeite zur Übung daran, in der Öffentlichkeit die Handynummern von Fremden zu bekommen. Sprich Personen an, die du nicht kennst, und arbeite dich in ihre Gunst hinein. Übe deine One-offs, deine prägnanten Neuanfänge und deinen rundherum gutmütigen Charme. Gehe an Orte, an denen du möglicherweise nicht willkommen bist, versuche, dich einzufügen, und lerne von den Einheimischen alles, was du kannst. Kannst du vorgeben, ein Fabrikarbeiter aus dem Süden zu sein, der damit zu kämpfen hat, über die Runden zu kommen? Kannst du vorgeben, ein französisch-kanadischer Diplomat zu sein? Was ist mit einem Singer-Songwriter aus Spanien? Ein guter Geheimagent sagt ja. Bringe etwas über sowohl hohe als auch niedrige Kultur in Erfahrung. Vielleicht musst du dich in eine Gruppe von französischen Würdenträgern einbinden, die illegalen Schmuggel betreiben. Dann musst du mit den Besten von ihnen über französischen Wein und Oper reden können. Es könnte auch von dir erwartet werden, dass du dich auf einen Ölbohrturm einschleichst und es dir neben stark trinkenden Stiernacken gemütlich machst. Das bedeutet, dass du lieber aus dem Stand mindestens ein Stück der Böhsen Onkelz kennst. Wenn ein Geheimagent um Mitternacht von den Wachleuten dabei erwischt wird, wie er sich mit einer Taschenlampe im Archiv versteckt hat, was dann? Dann muss er sich im Nu eine Ausrede oder eine Erklärung einfallen lassen und diese Lüge glaubhaft machen. Genauso musst du, falls du derjenige bist, der das verdächtige Verhalten herausfindet, schnell und effizient nach der Lüge suchen. Zu lernen, wie man Lügen entdeckt, kann auch dabei helfen, einen besseren Lügner aus dir zu machen.   Beobachte die Körpersprache. Lügner neigen dazu, zusammenzuklappen und ihre Gliedmaßen und ihren Körper von anderen fernzuhalten, was Unbehagen symbolisiert. Wer die Wahrheit sagt, "breitet sich stärker aus". Lügner vermeiden Zusammenziehungen, fangen Sätze neu an und wiederholen oftmals als Hinhaltetaktik die Frage wörtlich, um sich eine passende Antwort einfallen zu lassen. Übe deine Ausrede und deine Lüge im Voraus, um den Bedarf daran zu vermeiden, damit du nicht steckenbleibst und dich verrätst. Entspanne dich, wenn  du eine Lüge erzählst. Beruhige dich, wenn du weißt, dass du lügen musst. Die meisten Lügen werden entdeckt, weil jemand unruhig und ängstlich wird. Wenn du entspannt bist, erscheint deine Lüge eher wie die Wahrheit. Ein Geheimagent musst möglicherweise über Stacheldrahtzäune klettern, waghalsig am Fahrwerk eines Hubschraubers hängen oder sich durch das Abwassersystem von Nestlé schleichen. Oder doch zumindest richtig schnell wegrennen. Komme für die Pflicht in Form und sei körperlich fit, wenn du im Spionagespektakel zäh sein möchtest.  Konzentriere dich eher auf Kardio, als auf Kraft aufbauende Übungen. Die meisten Geheimagenten sehen nicht wie Schwarzenegger aus, müssen aber womöglich wie ein Olympia-Läufer rennen, um Wachhunden, Wachleuten oder anderen Lakaien zu entkommen. Die Geheimwaffe eines Geheimagenten könnte einfach nur Yoga sein. Die Fähigkeit, deinen Körper zu kontrollieren, dich durch enge Flure zu drehen und zu wenden, und rund herum körperlich fit zu sein? Geheimagenten-Yoga ist dafür genau richtig. Falls alles zusammenbricht, muss ein guter Geheimagent einen Kampf hinlegen können. Du willst ja nicht damit enden, gefangen und hinten in irgendeinem schattigen Lagerhaus ausgefragt zu werden. Darüber brauchst du dir keine Sorgen zu machen, wenn du dich mit deinen Fäusten und Füßen verteidigen kannst.  Springe auf deine Fußballen, schütze mit der einen Hand deinen Solarplexus (die Brust) und halte die andere zum Schlag bereit vor dir, um richtig zu kämpfen. Weiche entweder aus oder blocke ihn, falls jemand dich angreift. Falls du ein Anfänger bist, würde ich ausweichen vorschlagen. Versuche aber, in der Bewegung zu blocken. Falls du dann das eine nicht tun kannst, stoppst du den Tritt/Schlag hoffentlich dank des anderen (oder beides). Falls du detailliert wissen möchtest, wie man kämpft, würde ich vorschlagen, dass du zum Taekwondo, Aikido, Judo oder Karate gehst. (Ich bin von Taekwondo voreingenommen, da ich dorthin gegangen bin.) Ich würde dir empfehlen, dass du zwei der obigen Kampfkünste belegst. Schlage mit deinem zweiten Knöchel und nicht mit dem dritten zu. Du solltest idealerweise mit der Spitze deiner ersten beiden Knöchel schlagen, und sie in die Mitte des Gesichts deines Gegners (die Nase und die Augen) oder zum Solarplexus treiben. Schlage gerade zu und schlage hart. Wenn du auf der ganzen Welt undercover gehst, musst du damit zurechtkommen, die Sprache deines Aufgabengebiets zu sprechen. Das gilt insbesondere für Firmenspionage und auch für ausgewählte Orte in offiziellen Regierungsagenturen und die meisten Orte, an denen Tumulte stattfinden, in welche Agenten eingebunden sein könnten. Gefragte Sprachen für Geheimagenten sind unter anderem:  Arabisch Farsi Russisch Mandarin Pashto Eine der wichtigsten Sprachen und Fertigkeiten, die ein junger Geheimagent lernen sollte, ist die Körpersprache zu lesen. Zu lernen, Informationen zu identifizieren, die jemand herausgibt, selbst wenn er es nicht bemerkt, ist für den Geheimagenten eine unerlässliche Fähigkeit. Du kannst es zuhause üben, indem du dir eine DVD ohne Ton, aber mit Untertitel ansiehst, um dich an die Mundformen zu gewöhnen. Schalte die Untertitel dann aus und schaue, ob du interpretieren kannst, was die Charaktere sagen. Gehe in Cafés und an andere öffentliche Orte und übe deine Lauschfertigkeiten.

english_section_name: Building Spy Skills

summary: Besorge dir einen erweiterten Abschluss in Wirtschaft, Fremdsprachen oder Jura. Fülle eine Bewerbung bei einer Geheimdienstagentur der Regierung aus. Willige in eine Überprüfung deines Hintergrunds ein. Rationalisiere dein Leben. Ziehe in Erwägung, dich für Industrie- oder Firmenspionage zur Verfügung zu stellen.

document: So etwas wie einen ungebildeten Geheimagenten gibt es nicht. Geheimagenten melden sich nicht einfach direkt nach der Schule an oder werden aus der Dunkelheit wegen ihrer Beobachtungsgabe aufgesammelt. Für die meisten Regierungsagenturen, die Geheimagenten beschäftigen, ist mindestens ein Bachelor erforderlich und ein erweiterter Abschluss erwünscht.  Geheimagenten haben Abschlüsse in allen möglichen Feldern, aber Sprachfertigkeiten, internationales und Vertragsrecht und Betriebswirtschaft sind alle besonders gesucht. Du musst etwas studieren, das mit globaler Politik zusammenhängt. Militärerfahrung ist ebenfalls wertvoll. In den USA könntest du versuchen, als Student ein Praktikum bei der CIA zu bekommen. Konkurrenzfähige Praktika stehen für Studenten zur Verfügung, die Außenpolitik oder Jura studieren. Die Agentur neigt dazu, langfristig aus diesem Bewerberpool heraus einzustellen. Falls du darauf hoffst, dich zukünftig als verdeckter Agent einzubinden, kann dieses ein ausgezeichnetes Sprungbrett sein. Um deinen Geheimagenten-Status offiziell zu machen, musst du wahrscheinlich einen Job bekommen, in dem du in einer geheimen Funktion für deine Regierung arbeitest. Während bei Organisationen wie der Central Intelligence Agency (CIA) in den Vereinigten Staaten viele verschiedene Berufe verfügbar sind, sind Geheimagenten normalerweise im "Clandestine Service" involviert. Die Bewerbung ist auf der CIA-Webseite erhältlich, zu finden unter [1]. Um die Bewerbung auszufüllen, musst du ein Konto erstellen und dann innerhalb der Agentur nach freien Stellen suchen. In die Bewerbung sind Fragen über deinen Hintergrund, deine Ausbildung und deine Kenntnisse in Außenpolitik eingeschlossen. Normalerweise musst du dich auch mit einer Überprüfung deines Hintergrunds einverstanden erklären und zu einem Lügendetektortest gehen, bevor du mit dem Prozess fortfahren kannst. Um als Geheimagent zu arbeiten, musst du eine außerordentlich saubere Vergangenheit haben. Hattest du irgendwelche Festnahmen wegen Straftaten oder auch nur wegen Vergehen? Dann wird deine Bewerbung wahrscheinlich markiert und entsorgt, bevor du auch nur die Gelegenheit hattest, dich als zuverlässiger Agent zu beweisen. Es gibt für jede Stelle wahrscheinlich mehrere hundert Bewerber, daher ist dieses besonders kritisch, wenn du Erfolg haben willst.  Halte dich aus Schwierigkeiten heraus, um die besten Chancen zu haben, angenommen zu werden. Es wird ein Lügendetektortest durchgeführt, um die Genauigkeit deiner Behauptungen zu überprüfen. Außerdem ist vermutlich auch ein Drogentest Teil jeder Bewerbung. Du musst dich also auch von illegalen Substanzen fernhalten und nüchtern sein. Jegliche psychische Probleme, rechtliche Probleme oder interpersonelle Macken können dich daran hindern, den Job zu bekommen. Es ist ein schwerer Auftritt. Wir reden hier über die CIA, also ist es wahrscheinlich, dass sie dazu in der Lage sind, tief zu schürfen. Falls du auf dem Gymnasium als Schulstreich für eine Bombendrohung angerufen hast, aber nie erwischt wurdest, rechne damit, dass beim Treffen etwas aus deiner Vergangenheit zum Vorschein kommt. Keine Ausrutscher. Falls du Glück hast und zu den Wenigen gehörst, die in einem Geheimdienst für eine Regierungsagentur arbeiten, Glückwunsch! Doch jetzt beginnt die wahre Arbeit. Wahrscheinlich musst du dein Leben regelmäßig entwurzeln, zwischen Ländern herumziehen, immer in Bereitschaft. Bist du zu der Herausforderung bereit?  Versuche, nur ein Minimum an Besitztümern zu behalten, und lebe relativ spartanisch. Behalte nichts, was du nicht bereit bist, aus einer winzigen Wohnung herauszutragen, falls es Schwierigkeiten gibt. Überflüssige Bindungen und Verantwortlichkeiten können eine Belastung sein. Mache deinen Job zu deinem Leben. Du bist immerhin ein Geheimagent! Ein Spion zu sein kann zwischenmenschliche und romantische Beziehungen sehr schwierig machen. Wahrscheinlich kannst du noch nicht einmal deinen Freunden und deiner Familie sagen, womit du deinen Lebensunterhalt verdienst. Kommen sie damit klar? Und du? Es gibt nicht nur eine Sorte Geheimagenten. Falls du also keine ganz saubere Weste, aber einen guten Satz Spionage-Fertigkeiten besitzt, könntest du in Erwägung ziehen, in die Firmenspionage zu gehen. Dort arbeitest du für eine große Organisation, um andere Organisationen auszuspionieren.  Falls du nicht für die Regierung arbeitest, ist es vielleicht keine schlechte Idee, als Privatdetektiv anzufangen und dir einen Ruf als zuverlässiger Schleicher und Spion aufzubauen. Dieser Lebenslauf kann dich für Organisationen attraktiv machen, welche die Geheimnisse ihrer Konkurrenz erfahren möchten. Firmenspionage, wenn auch streng genommen nicht illegal, kann dich in eine Menge Schwierigkeiten bringen, falls du eine Verschwiegenheitserklärung unterschreibst. Wahrscheinlich musst du als Doppelagent arbeiten und gleichzeitig für zwei verschiedene Firmen spionieren und der jeweils anderen davon berichten, was vor sich geht.

english_section_name: Joining an Intelligence Organization


summary: Richte deinen Arbeitsplatz ein. Zeichne ein mittelgroßes Oval der Länge nach in die Mitte deines Papiers hinein. Füge die Augen und die Fühler hinzu. Zeichne die Klauen. Zeichne die Beine. Stelle deinen Krebs fertig.

document: Suche dir einen bequemen, gut beleuchteten Platz zum Arbeiten, an dem alle deine Materialien in der Nähe sind. Für diese Anleitung brauchst du:  Deinen Skizzenblock, Papier oder Pappe. Einen Bleistift Ein Radiergummi Eine Schere (optional) Filzstifte, Buntstifte oder Wachsmalstifte (optional) Achte darauf, oben, unten und an den Seiten deines Ovals reichlich Platz zu lassen. Das wird der Körper des Krebses. Du kannst diese Oval in einem durchgehenden Strich zeichnen, oder zwei seitliche "C"-Formen mit einander verbinden, die diese Form ergeben. Krebse haben zwei kleine Augen, von denen jeweils ein winziger Fühler ausgeht, wie Augenbrauen. Du solltest diese in der Mitte über deinem Oval zeichnen.  Ermittel die Mitte deines Ovals und zeichne auf der oberen Linie nebeneinander zwei kleine Kreise. Achte darauf, dass der Platz zwischen den Kreisen groß genug ist, dass du beide deutlich sehen kannst. Du solltest sie eventuell auch vollständig mit deinem Bleistift oder schwarzen Filzstift ausmalen. Füge über jedem Kreis eine kurze Linie hinzu, die von der Innenseite des Kreises nach oben und außen herausschaut. Das bedeutet, dass die beiden Fühlerlinien mit den Kreisaugen an der Außenseite einander direkt gegenüber liegen sollten Die Klauen deines Krebses zu zeichnen ist ein Vorgang in drei Schritten. Füge über dem Oval auf jeder Seite der Höhe nach, auf die Ränder zu, ein kleines Oval hinzu. Falls du Schwierigkeiten damit hast, diese Ovale auf dieselbe Größe zu bekommen, keine Sorge. Manche Krabben haben eine Klaue, die größer als die andere ist.  Zeichne über jedem Oval ein diagonal nach innen auf die Augen zu geneigtes größeres Oval. Deine oberen Ovale sollten aussehen, als zeigten sie beinahe zueinander, während sie nach oben reichen. Füge über dem größeren Oval die Scheren hinzu. Halte deinen Bleistift über das Oval und zeichne eine kurze geschwungene Linie, die nach oben reicht, um die Scheren zu zeichnen. Beende diese Linie mit einer Spitze und führe die Linie wieder nach unten zur Mitte über dem Oval zurück. Zeichne von der Mitte über dem Oval aus eine kürzere geschwungene Linie, die auf die erste zu geschwungen ist (als sollte sie einen Kreis vervollständigen). Beende diese Linie ebenfalls mit einer Spitze, bevor du sie wieder zur Basis des Ovals hinunter führst. Dein Krebs kann auf jeder Seite drei Beine haben, alle unterhalb der Klauen. Fange mit dem ersten Bein direkt unterhalb der Klaue an. Zeichne eine nach oben zeigende Halbmond-Form, in einer Linie mit der Richtung der Klaue. Wiederhole dieses auf der anderen Seite.  Zeichne ein weiteres bein direkt unterhalb des ersten. Winkle dieses Bein ebenfalls mit einer Halbmond-Form nach oben ab. Wiederhole es auf der anderen Seite. Zeichne das letzte Bein direkt unter dem zweiten, aber winkle die Halbmond-Form dieses Mal nach unten ab. Wiederhole es auf der anderen Seite. Je nachdem, was du machen möchtest, gibt es ein paar Methoden, um deinen Krebs fertigzustellen. Vielleicht möchtest du deinen Krebs kolorieren und ihn dann ausschneiden und ihn als Party-Dekoration für ein Unterwasser-Thema benutzen. Du könntest auch eine Unterwasser-Szene zu deinem Papier hinzufügen, indem du einen Seetang-Wald oder Seeotter um deinen Krebs herum hinzufügst. Viel Spaß!

english_section_name: Drawing a Simple Crab

summary: Fange mit dem Körper an. Kreiere die Form des Krebses. Zeichne die Dicke der Klauen. Achte darauf, dass alle Beine spitz zulaufen.

document: Zeichne eine Baseball-Karoform für die Schale des Krebses. Füge die Beine hinzu, indem du acht Linien auf die untere Mitte des Baseball-Karos zu und zwei Klauen-Linien nach oben zeichnest. Krebsschalen sind rau und an den Rändern spitz. Nimm deinen Bleistift und füge Rille-Details zur Schale des Krebses hinzu. Achte darauf, dass die Klauen stark aussehen. Die Klaue selbst besteht aus verschiedenen Formen. Du kannst die Scheren mit Halbmond-Formen auf der Innenseite kreieren.  Du kannst deine Klaue auch kreieren, indem du am Rand des Karos mit einer rechteckigen Form anfängst. Füge über dem Rechteck einen kleinen Kreis und dann zwei zueinander zeigende Halbmond-Formen für die Scheren hinzu. Fange damit an, die Formen der Laufbeine und die Schwimmbeine ganz hinten vorzuzeichnen, wenn das erledigt ist. Behandle die Beine und Klauen genauso wie den Körper. Lasse die Kanten rau und scharf aussehen, indem du kleine Beulen und Spitzen hinzufügst. Gib dem Krebs auf der Spitze seines Kopfes ein Paar kleine Augen und zwei kurze Fühler. Radiere alle Hilfslinien und -Formen weg, die du in Schritt Eins gezeichnet hast.

english_section_name: Drawing a Realistic Crab


summary: Gemischte Brüche. Verwandle ihn in einen unechten Bruch. Drehe den Bruch herum.

document: Gemischte Brüche bestehen zum Teil aus einer ganzen Zahl und zum Teil aus einem Bruch, wie zum Beispiel 24/5. Es sind zwei Schritte nötig für das Bestimmen des Kehrwertes eines gemischten Bruches, und sie werden unten erklärt. Erinnerung: Die Zahl 1 kann immer als (Zahl)/(dieselbe Zahl) geschrieben werden, und Brüche mit demselben Nenner (die untere Zahl) können addiert werden. Hier ist ein Beispiel mit 24/5:  24/5  = 1 + 1 + 4/5  = 5/5 + 5/5 + 4/5  = (5+5+4)/5  = 14/5. Wenn du den gemischten Bruch komplett als Bruch geschrieben hast, kannst du den Kehrwert wie bei jedem anderen Bruch bestimmen: indem du ihn herum drehst. In obigem Beispiel ist der Kehrwert von 14/5 gleich 5/14.

english_section_name: Finding the Reciprocal of a Mixed Number

summary: Verwandle sie in einen Bruch, wenn möglich. Schreibe es als Divisions-Aufgabe. Schreibe die Divisions-Aufgabe so um, dass du nur noch ganze Zahlen hast. Löse die Divisions-Aufgabe mit schriftlicher Division.

document: Du hast vielleicht eine der bekannten Kommazahlen, die leicht in einen Bruch umgewandelt werden können. Zum Beispiel 0,5 = 1/2 und 0,25 = 1/4. Sobald du die Bruchform hast, kannst du den Bruch herum drehen, um den Kehrwert zu erhalten. Zum Beispiel ist der Kehrwert von 0,5 gleich 2/1 = 2. Wenn du sie nicht in einen Bruch verwandeln kannst, dann berechne den Kehrwert der Zahl über eine Division: 1 : (die Kommazahl). Du kannst es mit einem Taschenrechner machen oder beim nächsten Schritt weiter lesen, wenn du es mit der Hand machen willst. Du kannst zum Beispiel den Kehrwert von 0,4 bestimmen, indem du 1 : 0,4 berechnest. Der erste Schritt beim Dividieren von Kommazahlen ist es, das Komma so weit zu verschieben, bis alle Zahlen ganze Zahlen sind. Wenn du das Komma bei beiden Zahlen um dieselbe Anzahl an Stellen verschiebst, ändert sich dein Ergebnis nicht. Du kannst zum Beispiel 1 : 0,4 als 10 : 4 schreiben. In diesem Fall hast du das Komma jeweils um eine Stelle nach rechts verschoben, was dasselbe ist, wie jede Zahl mit 10 zu multiplizieren. Benutze Techniken der schriftlichen Division, um den Kehrwert zu berechnen. Wenn du 10 : 4 berechnest, erhältst du das Ergebnis 2,5, den Kehrwert von 0,4.

english_section_name: Finding the Reciprocal of a Decimal

summary: Bestimme den Kehrwert eines Bruches, indem du ihn herum drehst. Schreibe den Kehrwert einer ganzen Zahl als Bruch.

document: Die Definition von dem "Kehrwert" ist einfach. Um den Kehrwert einer beliebigen Zahl zu bestimmen, musst du nur "1 : (die Zahl)" berechnen. Bei einem Bruch ist der Kehrwert einfach ein anderer Bruch, bei dem die Zahlen "herum gedreht" (invertiert) sind. Zum Beispiel ist der Kehrwert von 3/4 gleich 4/3. Noch einmal: Der Kehrwert einer Zahl ist immer 1 : (die Zahl). Schreibe ihn bei einer ganzen Zahl als Bruch; es macht keinen Sinn, die Kommazahl zu berechnen. Zum Beispiel: Der Kehrwert von 2 ist 1 : 2 = 1/2.

english_section_name: Finding the Reciprocal of a Fraction or Whole Number