summary: Kontaktiere einen Arzt um einen Pulsoximetrietest zu erhalten. Bereite dich auf die Prozedur vor. Kenne die Risiken. Lasse den Sensor von deinem Arzt vorbereiten. Lasse den Sensor von deinem  Arzt an deinem Körper befestigen. Lasse den Sensor eine Ablesung vornehmen. Entferne den Messfühler. Befolge die Anweisungen nach der Prozedur. Interpretiere die Ergebnisse.

document: Ein Pulsoximetrietest kann die Sättigung von Sauerstoff in deinem Blut bestimmen, indem Licht durch Gewebe gesandt wird.  Du musst deine Blutsauerstoffwerte möglicherweise vor einer Operation, anderen medizinischen Prozeduren oder bei bestimmten Krankheiten testen lassen:   Schlafapnoe Einem Herzinfarkt oder Herzinsuffizienz Chronische obstruktive Lungenerkrankung (COPD) Anämie Lungenkrebs Asthma Lungenentzündung Zystische Fibrose Einen akuten oder möglichen Bedarf für mechanische Ventilation zur Unterstützung der Atmung Die Methode der Pulsoximetrie zur Messung der Blutsauerstoffwerte ist nicht invasiv und es gibt nur wenig, was du für den Test vorbereiten musst.  Allerdings wird dein Arzt den Test mit dir besprechen und die Fragen, die du möglicherweise hast, beantworten.  Du kannst möglicherweise gebeten werden, deinen Nagellack zu entfernen, falls du welchen trägst. Dein Arzt kann dir andere spezifische Anweisungen, basierend auf deinem medizinischen Zustand und deiner Krankengeschichte erteilen. Es gibt in Verbindung mit der Pulsoximetrie nur sehr wenige Risiken.  Diese sind minimal, aber sie umfassen:  Hautirritationen an der Stelle der Anwendung. Das kann bei einer verlängerten oder wiederholten Applikation des Messfühlers vorkommen. Inakkurate Ablesungen bei Rauchen oder der Inhalation von Kohlenmonoxid. Dein Arzt kann dich wissen lassen, ob es zusätzliche Risiken, basierend auf deinem spezifischen medizinischen Zustand, gibt. Der Sensor, der zur Messung des Blutsauerstoffs mit der Pulsoximetrie verwendet wird, ist ein klammerartiges Gerät, das auch Messfühler genannt wird.  Der Messfühler enthält eine Lichtquelle, einen Lichtdetektor und einen Mikroprozessor. Das Licht, das von der Quelle auf einer Seite der Klammer ausgesendet wird, dringt durch deine Haut und erreicht den Detektor auf der anderen Seite der Klammer. Der Mikroprozessor nimmt, basierend auf den Informationen, die er vom Detektor erhalten hat, Berechnungen vor, um den Sauerstoffwert in deinem Blut mit einer sehr kleinen Fehlerspanne zu berechnen. Normalerweise wird als Stelle zur Befestigung des Sensors ein Finger, die Nase oder das Ohr gewählt.Der Sensor wird dann Licht zur Messung der Sauerstoffwerte in deinem Blut nutzen.  Diese Methode hat den Vorteil, dass sie schmerzfrei und nicht invasiv ist, weil keine Nadeln beteiligt sind.  Allerdings ist sie nicht genauso akkurat, wie ein arterieller Blutgastest und deshalb müssen in manchen Fällen beide Tests durchgeführt werden.   Dein Arzt kann den Sensor nicht an einem Körperbereich mit übermäßiger Bewegung, Zittern oder mit einem Erguss befestigen. Falls du zum Beispiel einen dunklen Erguss unter deinem Fingernagel hast, kann der Arzt den Sensor stattdessen an deinem Ohr befestigen. Der Mikroprozessor des Sensors wird die Übertragung der beiden Lichtwellen - rot und infrarot - vergleichen, wenn sie durch die relativ dünne Haut an deinem Finger, dem Ohr oder einer anderen Stelle dringen. Das Hämoglobin in deinem Blut, das Sauerstoff aufgenommen hat, absorbiert mehr Infrarotlicht, wohingegen Hämoglobin mit einem Mangel an Sauerstoff mehr rotes Licht absorbiert. Der Sensor berechnet die Differenz zwischen diesen beiden Werten, um Informationen über die Ableitung deiner Blutsauerstoffwerte zu liefern. Falls dein Blutsauerstoff in einer einmaligen Ablesung gemessen wird, kann der Messfühler entfernt werden, sobald er die notwendigen Messungen vorgenommen hat und die Berechnungen abgeschlossen sind.  In manchen Fällen (wie bei einer Herzinsuffizienz) kann dein Arzt allerdings anordnen, dass du den Messfühler für eine fortlaufende Überwachung trägst. Falls du  dazu aufgefordert wirst, solltest du den Messfühler nur entfernen, wenn dir dein Arzt das sagt. Meist gibt es keine speziellen Beschränkungen, die auf einen Pulsoximetrietest folgen und du kannst deine normalen Aktivitäten fast sofort wieder aufnehmen.   Abhängig von deinem individuellen medizinischen Zustand kann dir dein Arzt spezielle Anweisungen für die Nachsorge erteilen. Sobald dein Arzt die Ergebnisse deines Pulsoximetrietests ermittelt hat, wird er sie mit dir besprechen. Ein Sauerstoffsättigungswert von etwa 95% wird als normal betrachtet.  Dein Arzt wird die Implikationen deiner Testergebnisse mit dir besprechen und auch erklären, wie bestimmte Faktoren die Testergebnisse beeinflussen können:  Verminderte periphere Blutzirkulation Licht, das auf den Oximetrie-Messfühler scheint Bewegung des Testbereichs Anämie Abnormale Wärme oder Kälte an der Teststelle Schwitzen an der Teststelle Kürzliche Injektionen von Kontrastmittel Rauchen von Tabak

english_section_name: Measuring Blood Oxygen by Pulse Oximetry

summary: Kontaktiere deinen Arzt, um einen arteriellen Blutgastest zu erhalten. Bereite dich auf die Prozedur vor. Kenne die Risiken. Lasse die Teststelle von einem Arzt wählen. Lasse die Blutprobe von einem Arzt abnehmen. Befolge die Anweisungen nach der Prozedur. Lasse die Blutprobe in ein Labor schicken. Interpretiere die Ergebnisse.

document: Dein Arzt oder ein anderer Mediziner kann deine Blutsauerstoffwerte mit fortschrittlichen Techniken und Ausrüstungen akkurat ermitteln. Du musst deine Blutsauerstoffwerte möglicherweise vor einer Operation, anderen medizinischen Prozeduren oder bei den folgenden Erkrankungen ermitteln lassen:   Schlafapnoe Einem Herzinfarkt oder Herzinsuffizienz Chronische obstruktive Lungenerkrankungen (COPD) Anämie Lungenkrebs Asthma Lungenentzündung Zystische Fibrose Ein augenblicklicher oder möglicher Bedarf für medizinische Ventilation zur Unterstützung deiner Atmung. Obwohl der arterielle Blutgastest weit verbreitet und relativ sicher ist, wirst du dich trotzdem auf die Prozedur vorbereiten wollen. Rede mit deinem Arzt, um sicherzustellen, dass du den Test verstehst und stelle alle Fragen, die du möglicherweise dazu hast. Du kannst helfen, indem du deinen Arzt wissen lässt, ob:   Du Blutungsstörungen hast oder hattest Du Blutverdünner, wie Aspirin oder Warafin (Coumadin) einnimmst Du irgendwelche Medikamente einnimmst Du bekannte Allergien auf Medikamente oder Betäubungsmittel hast Der arterielle Blutgastest ist eine Routineprozedur und es besteht lediglich ein geringes Risiko zur Entwicklung ernsthafter Komplikationen als Resultat davon.  Potentielle geringere Risiken umfassen:   Ein kleiner Erguss an der Stelle, wo das Blut aus der Arterie entnommen wird. Halte den Druck auf der Stelle für mindestens zehn Minuten aufrecht, nachdem die Nadel entfernt wurde, um das Risiko für einen Erguss zu mindern. Gefühle von Benommenheit, Schwindel und Übelkeit während das Blut aus deiner Arterie entnommen wird. Verlängerte Blutung. Dies ist ein potentielles Risiko, falls du eine Blutungsstörung hast oder blutverdünnende Medikamente, wie Aspirin oder Warafin einnimmst. Eine blockierte Arterie. Falls die Nadel einen Nerv oder eine Arterie beschädigt, kann sie die Blockade der Arterie verursachen. Das ist ein seltenes Problem. Um deinen Blutsauerstoff mit dieser Methode zu messen, muss das Blut aus einer Arterie entnommen werden. Normalerweise wird eine Arterie in deinem Handgelenk (die Radialarterie) gewählt, allerdings kann das Blut ebenfalls von einer Arterie in deiner Leiste (der Oberschenkelarterie) oder von deinem Arm über dem Ellenbogen (der Brachialarterie) entnommen werden.  Eine Nadel wird zur Entnahme der Blutprobe verwendet.  Du wirst bei der Prozedur sitzen und dein Arm wird ausgestreckt auf einer bequemen Oberfläche ruhen. Der Arzt wird dein Handgelenk abtasten, um deinen Puls zu finden und die Blutzirkulation aus deinen Arterien zu testen (eine Prozedur, die auch Allen Test genannt wird). Wenn du einen Arm für die Dialyse benutzt oder eine Infektion oder Schwellung an der vorgesehenen Teststelle vorhanden ist, wird für den arteriellen Blutgastest eine andere Stelle gewählt. Für diese Prozedur wird eine Arterie gewählt, weil sie eine Messung des Sauerstoffs vor dem Eindringen in das Körpergewebe und damit akkuratere Ablesungen ermöglicht. Falls du augenblicklich eine Sauerstofftherapie erhältst, wird dein Arzt die Sauerstoffzufuhr etwa 20 Minuten vor dem Test abschalten müssen (es sein denn, du kannst ohne Sauerstoff nicht atmen), um eine akkurate Ablesung deiner Blutsauerstoffwerte zu erhalten. Sobald er sie Teststelle ausgewählt hat, wird dein Arzt die Stelle vorbereiten und eine Nadel zur Abnahme der Blutprobe benutzen.   Zuerst wird die Haut an der Teststelle mit Alkohol gereinigt. Du kannst eine lokale Betäubung (durch eine Injektion) bekommen, um den Bereich zunächst zu betäuben. Die Nadel wird deine Haut durchstechen und das Blut wird die Spritze füllen. Stelle sicher, dass du normal atmest, während das Blut entnommen wird. Falls du keine lokale Anästhesie erhalten hast, kannst du bei diesem Schritt einen leichten Schmerz verspüren. Sobald die Nadel gefüllt ist, wird sie entfernt werden und die Einstichstelle wird mit einer Gaze oder einem Wattebausch bedeckt. Die Einstichstelle wird mit einem Verband abgedeckt. Du solltest für fünf Minuten Druck auf die Stelle ausüben, um die Blutung zu stoppen. Falls du irgendwelche blutverdünnenden Medikamente einnimmst oder Blutungsstörungen hast, kann dich dein Arzt anweisen, für eine längere Zeit mehr Druck auszuüben. In den meisten Fällen werden sich Patienten von den geringen Unannehmlichkeiten eines arteriellen Blutgastests schnell und ohne Komplikationen erholen. Du solltest allerdings zuerst sanft mit deinem Arm oder Bein umgehen, das für die Blutentnahme benutzt wurde. Vermeide das Heben oder Tragen von Objekten für etwa 24 Stunden nach dem Test. Kontaktiere deinen Arzt, falls du unerwartete Blutungen oder andere unerwartete Komplikationen hast. Sobald die Probe entnommen ist, wird dein Arzt sie zum Abschluss des Tests in ein Labor senden. Wenn die Probe im Labor ankommt, werden Techniker eine spezielle Ausrüstung zur Messung der Blutsauerstoffwerte in deiner Probe benutzen.   Die Zeitdauer, bevor du die Ergebnisse deines arteriellen Blutgastests erhältst, wird davon abhängig sein, zu welchem Labor du die Probe gesendet wurde. Dein Arzt kann dir diese Information geben. In Notfallsituationen, besonders wenn du dich in einem Krankenhaus befindest, können die Ergebnisse innerhalb weniger Minuten vorliegen. Frage deinen Arzt, mit welcher Zeitspanne du rechnen musst, bevor du die Ergebnisse erhältst. Der arterielle Blutgastest bietet eine Ablesung des Partialdrucks von Sauerstoff und Kohlendioxid in deinem Blut, der spezifischer und für deinen Arzt nützlicher ist, als die Prozente, die bei der Pulsoximetrie angegeben werden. Normale Ergebnisse der Sauerstoffwerte liegen etwa zwischen 75 - 100 mmHg (eine Einheit, die zur Messung des Drucks verwendet wird); normale Kohlendioxidwerte liegen bei 38 – 42 mmHg. Dein Arzt wird die Implikationen deiner Testergebnisse mit dir besprechen und auch erklären, wie deine “normalen” Werte, basierend auf einer Reihe von Faktoren, variieren können:  Deine Erhöhung über dem Meeresspiegel Das spezielle Labor, an das deine Probe gesandt wurde Dein Alter Ob du Fieber oder eine niedrige Körpertemperatur hast Ob du bestimmte Erkrankungen, wie Anämie hast Ob du kurz vor dem Test geraucht hast

english_section_name: Measuring Blood Oxygen by an Arterial Blood Gas Test


summary: Wisse, welchen Port du weiterleiten musst. Finde und öffne den Bereich "Port-Weiterleitung" deines Routers. Gib einen Namen für deine Regel ein. Gib die Minecraft-Port-Nummer in das Textfeld "Eingehend" ein. Füge die Port-Nummer ins Textfeld "Ausgehend" ein. Gib die statische IP-Adresse deines Computers ein. Wähle einen Port-Typ. Speichere deine Änderungen.

document: Die Standard Minecraft-Port-Nummer ist 25565. Wenn du diese Nummer nicht in den Einstellungen für die Firewall deines Computers geändert hast, ist die Standard-Port-Nummer die Nummer, die du nimmst. Auf den meisten Routern sollte dieser Bereich die Beschriftung "Port-Weiterleitung" haben und sollte ein Tab oder ein Menü-Eintrag auf der Seite des Routers sein.  Wenn du auf der Hauptseite den Bereich "Port-Weiterleitung" nicht siehst, suche in den Einstellungen oder im Bereich "Erweiterte Einstellungen". Du kannst auch hier in der Bedienungsanleitung für deinen Router nachsehen, um die passenden Anweisungen für die Nutzung der Weiterleitungsfunktion deines Routers zu finden. Tippe im Feld "Name" oder "Regel" einen Titel wie bspw. "Minecraft" ein, der die Port-Weiterleitungsregel beschreibt. Tippe optional eine Beschreibung ein. Tippe 25565 in dieses Textfeld ein. Tippe auch hier 25565 ein. Dies gibt deinem Router an, dass in dieser Regel nur Port 25565 weitergeleitet werden soll. Wenn du diese Option nicht siehst, suche einfach nach einem zweiten "Port" Textfeld rechts in der Liste. Tippe ins Feld "Adresse" die statische IP-Adresse ein, die du für deinen Computer festgelegt hast. Klicke auf das Dropdown-Feld in der Spalte "Typ" und klicke dann im Dropdown-Menü auf TCP. Aktiviere dann im gleichen Menü UDP.  Stattdessen musst du vielleicht ein Häkchen in einem Kästchen setzen (klicke bspw. auf das Kästchen "TCP"). Wenn im Dropdown-Feld "Typ" bereits TCP steht, überspringe diesen Schritt. Klicke dafür auf den Speichern oder Übernehmen Button. Jetzt sollte dein Port weitergeleitet sein, was bedeutet, dass du Freunde einladen können solltest, um Port 25565 auf der öffentlichen IP-Adresse deines Computers zu nutzen, um auf deinen Minecraft-Server zuzugreifen. Dein Router braucht vielleicht einen Neustart. In diesem Fall startet er automatisch neu. Wenn dies nicht funktioniert, warte ein paar Minuten, bis der Router aktualisiert wurde.

english_section_name: Forwarding Your Minecraft Port

summary: Verstehe, dass sich die Seiten der einzelnen Router unterscheiden. Wisse, warum du eine statische IP-Adresse zuweisen musst. Finde die Liste der verbundenen Geräte deines Routers. Finde die IP-Adresse deines Computers. Sperre die IP-Adresse. Speichere deine Änderungen.

document: Es ist zwar möglich, die Position des Menüs auf der Seite deines Routers in etwa zu lokalisieren, was du siehst hängt aber stark von deinem Gerät ab. Die Zuweisung einer statischen anstelle von einer dynamischen IP-Adresse verhindert, dass sich die IP-Adresse verändert, wenn dein Computer die Verbindung zum Router verliert. Dies bedeutet, dass du nicht jedes Mal, wenn du deinen Computer wieder einschaltest, deine IP-Adresse in den Server-Einstellungen aktualisieren musst. Wo sich diese Liste befindet, variiert, suche also nach diesen Orten oder Menüs:  Verbundene Geräte Einstellungen Erweiterte Einstellungen Netzwerk Geräte Kindersicherung Scrolle durch die Liste der verbundenen Geräte, bis du die IP-Adresse deines Computers findest. Dies sollte die "IPv4" Adresse sein, die du im gleichen Menü gefunden hast wie die Adresse des Routers. Auch dies variiert je nach Router-Seite. Es kann sein, dass du auf ein Icon mit einem Schloss neben deiner IP-Adresse klicken musst, auf ein Icon mit einem Zahnrad und dann neben der Adresse auf Reserve klicken musst oder neben der Adresse ein Häkchen in einem Feld mit der Beschriftung "Reservieren" setzen musst. Lies für eine genaue Anleitung in Bezug auf das Festlegen einer statischen IP-Adresse für dein Router-Modell die Bedienungsanleitung des Routers oder seine Online-Dokumentation. Klicke dafür auf den Speichern oder Übernehmen Button. Nachdem du die IP-Adresse deines Routers nun reserviert hast, kannst du endlich den Minecraft-Port weiterleiten. Dein Router braucht vielleicht einen Neustart. In diesem Fall startet er automatisch neu.

english_section_name: Assigning a Static IP Address

summary: Öffne einen Browser. Klicke oben im Browser in die Adresszeile. Gib die Adresse deines Routers ein. Drücke auf ↵ Enter. Logge dich auf der Seite deines Routers ein. Warte, bis die Seite deines Routers geladen wurde.

document: Klicke dafür auf das Icon eines Browsers deiner Wahl oder mache einen Doppelklick darauf. Wenn hier ein Text steht, dann entferne ihn. Tippe die Adresse ein, die du neben "Default Gateway" (Windows), "Router" (Mac) oder den endenden Zahlen neben "ip r" (Linux) gefunden hast. Du könntest hier bspw. etwas in der Art von 192.168.1.1 eingeben. Dies bringt dich auf die Seite deines Routers, wenn er online ist. Tippe deinen Benutzernamen und das Passwort ein und drücke auf ↵ Enter.  Wenn du die Zugangsdaten nicht kennst, keine Sorge - bei den meisten Routern musst du dich mit den werksseitigen Zugangsdaten einloggen (z. B. Benutzername "admin" und Passwort "password"). Du findest diese Standard-Zugangsdaten am Router selbst oder in seiner Bedienungsanleitung. Wenn du den Aufkleber am Router oder seine Bedienungsanleitung nicht finden kannst, kannst du im Internet nach der Modellnummer suchen und so die Zugangsdaten herausfinden. Vor allem, wenn dies das erste Mal ist, dass du auf die Seite deines Routers zugreifst, kann dies ein paar Sekunden dauern. Wenn du eingeloggt bist, kannst du deinem Computer eine statische IP-Adresse zuweisen. Es kann sein, dass du durch einige Setup-Prompts auf dem Bildschirm oder durch ein Tutorial navigieren musst, wenn du die Seite deines Routers zum ersten Mal öffnest.

english_section_name: Accessing Your Router Page

summary: Vergewissere dich, dass dein Minecraft-Server eingerichtet ist. Finde die IP-Adresse deines Routers heraus. Finde die IP-Adresse deines Computers heraus. Schließe deinen Minecraft-Server, wenn er geöffnet ist. Schließe Minecraft.

document:
Wenn du noch keinen Minecraft-Server auf deinem Computer installiert und konfiguriert hast, dann klicke auf einen der folgenden Links, wo du eine Anleitung hierfür für dein jeweiliges Betriebssystem finden kannst:  Windows Mac Um auf die Konfigurationsseite deines Routers zuzugreifen, musst du die Adresse deines Routers kennen, diese findest du in den Einstellungen deines Computers:   Windows — Öffne Start {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
<\/div>"}, klicke auf Einstellungen {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/d\/d0\/Windowssettings.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/d\/d0\/Windowssettings.png","smallWidth":460,"smallHeight":445,"bigWidth":760,"bigHeight":735.483870967742,"licensing":"
<\/div>"}, dann auf Netzwerk & Internet, auf Netzwerk-Eigenschaften anzeigen, scrolle nach unten zur Überschrift "WLAN" und notiere oder merke dir die Adresse neben dem Abschnitt "Default Gateway".  Mac — Öffne das Apfelmenü {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/f\/ff\/Macapple1.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/f\/ff\/Macapple1.png","smallWidth":460,"smallHeight":476,"bigWidth":760,"bigHeight":786.2068965517242,"licensing":"
<\/div>"}, klicke auf Systemeinstellungen > Netzwerk, klicke links auf deine WLAN-Verbindung, dann auf Erweitert, auf den Reiter TCP/IP und notiere oder merke dir die Adresse neben der Überschrift "Router".  Linux — Öffne ein Terminal und tippe "ip r" ein. Die letzte Zahlenreihe ist die IP-Adresse des Routers. Du solltest sie im Menü, in dem du die IP-Adresse deines Routers gefunden hast, rechts neben der Überschrift "IPv4" sehen. Dies ist die Adresse, die deinen Computer identifiziert. Wenn du einen Schrägstrich und eine andere Zahl am Ende der IP-Adresse siehst, bspw. 192.168.1.12/32, wird dein Computer vielleicht durch zwei Adressen identifiziert (bspw. durch 192.168.1.12 und 192.168.1.32). Um deinen Port richtig weiterzuleiten, sollte er nicht in Nutzung sein. Dies bedeutet, dass du den Server beenden musst. Dies ist zwar nicht strikt notwendig, kann aber helfen, spätere Fehler zu verhindern. Sobald sowohl Minecraft als auch dein Server ausgeschaltet sind, kannst du mit dem Zugriff auf die Konfigurationsseite deines Routers weitermachen.

english_section_name: Preparing


summary: Wähle eine große, reife polyembrionale Mango. Entferne und reinige den Kern. Bereite den Kern zum Pflanzen vor. Lasse den Samen treiben. Pflanze den Samen.

document: Wenn du in einer Region lebst, in der Mangos angebaut werden, kannst du einen lokalen Obstgarten besuchen und eine Frucht auswählen.  Wenn du keinen Zugang zu einem gesunden Mangobaum hast, kannst du bei deinen Lebensmittelhändler oder dem Bauernmarkt fündig werden und eine Frucht auswählen. Bitte den Verkäufer um Hilfe, um eine Frucht auszuwählen die polyembrional ist (das sind die einzigen Früchte, die Obst produzieren werden, wenn sie gepflanzt werden). Verzehre die Frucht und entferne das gesamte Fruchtfleisch, bis der faserige Kern sichtbar ist. Reinige den Kern mit einer Bürste oder etwas Stahlwolle, bis alle Haare entfernt sind. Achte darauf, dass du dabei nicht die äußere Schicht vom Kern entfernst und reinige nur die Fruchtfasern, die immer noch an dem Kern haften. Trockne den Kern über Nacht an einem kühlen Ort, wo er vor direktem Sonnenlicht geschützt ist. Öffne den Kern mit einem scharfen Messer, als ob du eine Auster aufdrücken wolltest. Sei vorsichtig und schneide nicht zu tief, damit du den Samen nicht verletzt. Drücke den Kern auf und nimm den Samen heraus. Er sieht wie eine riesige Limabohne aus. Lege den Samen etwas 2,5 cm tief mit der konkaven Seite nach unten in einen Behälter mit guter Pflanzerde. Feuchte die Erde an und stelle den Behälter an einen warmen, schattigen Platz, bis der Samen austreibt. Das dauert normalerweise 1 bis 3 Wochen. Nun ist dein Samen zum Pflanzen an seinem endgültigen Standort bereit. Wenn du planst, den Baum im Freien zu pflanzen, solltest du ihn direkt auspflanzen und ihn nicht noch einmal umpflanzen. Auf diese Weise musst du dir keine Gedanken machen, die Pflanze später abzuhärten, damit sie keinen Schock bekommt.

english_section_name: Growing a Tree from a Seed

summary: Grabe ein Loch für die Pflanze. Pflanze den Baum. Dünge den Baum. Wässere deinen Mangobaum. Jäte Unkraut. Stutze deinen Baum wenn das nötig ist. Ernte deine Mangos.

document: Nimm eine Schaufel und grabe an der ausgewählten Stelle ein Loch, das 2 bis 4 mal die Größe des Wurzelballens deines Bäumchens hat. Wenn du den Baum an einer Stelle pflanzt, wo bereits Gras wächst, kannst du das Gras in einem Umkreis von 60 cm um die Stelle entfernen, damit der Baum mehr Platz hat. Mische etwas Kompost (50/50) mit der Erde, die du ausgehoben hast und die du wieder um die Wurzeln in das Loch füllen wirst. Nimm den Baum aus dem Topf oder lege deinen Samen in das Loch. Die Grundlage des Baums sollte sich etwa auf einer Höhe mit dem Boden oder etwas darüber befinden. Fülle die Erde wieder ein, die du ausgehoben hast und drücke sie etwas an. Die Mangobäume wachsen am besten in lockerem Boden. Vermeide deshalb, zuviel Druck anzuwenden, wenn du das Loch füllst. Im ersten Jahr solltest du deinen Mangobaum einmal pro Monat mit einem organischen Dünger düngen. Ein Dünger mit einer 6-6-6-2 Mischung ist am besten geeignet. Du kannst den Dünger in etwas warmen Wasser auflösen, damit der besser in den Boden dringt. Halte diese Lösung für die monatliche Düngegabe bereit. Die Mangobäume lieben nicht viel Wasser, aber in der ersten Woche solltest du etwas mehr gießen. Gib der Pflanze in der ersten Woche jeden zweiten Tag ein paar Esslöffel voll Wasser und wässere sie dann nur einmal oder zweimal wöchentlich im ersten Jahr. Du kannst ein Tropfsystem anbringen sobald der Baum ein Jahr alt ist und das natürliche Regenwasser nutzen. Das Unkraut kann ein ernstes Problem für deinen Mangobaum werden, wenn du es nicht regelmäßig entfernst. Denke daran, das Unkraut häufig zu entfernen und auch alle anderen Pflanzen zu entfernen, die in direkter Nähe zu dem Baum wachsen. Gib eine dicke Schicht Mulch um den Baum. Du kannst die Feuchtigkeit auf diese Weise besser speichern und das Wachstum von Unkraut wird gehemmt. Du kannst den Mulch auch mit etwas Kompost mischen, damit der Baum mit Nährstoffen versorgt wird. Das Ziel beim Beschneiden ist es, so viele Äste wie möglich wachsen zu lassen, weil sich die Früchte an den Spitzen der Äste entwickeln (sie werden auch Terminalblüten genannt). Schneide die Äste 2,5 cm vom Stamm entfernt, wenn zuviel Wuchs im Zentrum des Baums herrscht. Normalerweise schneidest du nach der Ernte der letzten Früchte in der Saison (im Herbst). Du kannst deinen Baum auch schneiden, um sein Wachstum nach außen zu kontrollieren. Schneide einfach die Äste ab, die zu groß oder zu breit sind. Wenn du Fragen zu bestimmten Mangobäumen hast, kannst du deine lokale Baumschule besuchen und sie um Tipps bitten. Weil die Mangos sehr unterschiedlich in der Farbe, Form und Größe entsprechend ihrer Art sind, kannst du nicht wissen, ob die Frucht reif ist, bis du sie geöffnet hast. Du kannst ein generelles Gefühl dafür entwickeln, wie weich und duftend sie ist, aber du wirst ein Messer nehmen und sie aufschneiden müssen. Wenn das Fleisch bis zum Kern gelb ist, kann die Frucht gegessen werden. Wenn sie noch immer weiß und hart ist, solltest du noch eine oder zwei Wochen warten, bevor du sie erneut testest. Wenn du die Früchte früh erntest, kannst du sie in einer Papiertüte bei Raumtemperatur reifen lassen. Du kannst die unreifen Früchte auch als Salat zubereiten, der sehr gut zu Fischgerichten passt.

english_section_name: Planting the Mango Tree

summary: Entscheide, ob du in einer geeigneten Umgebung lebst. Wähle eine Stelle aus, um deinen Mangobaum zu pflanzen. Wähle eine Sorte aus. Bereite den Boden vor. Wisse, wann du pflanzen musst.

document: Obwohl die Mangobäume nicht viel Pflege brauchen, wenn sie einmal gepflanzt sind, gelten sie bei den Bedingungen, unter denen sie wachsen eher als wählerisch. Die Mangos gedeihen am besten bei Hitze und können sowohl in feuchten als auch in trockenen Gebieten gedeihen. Die meisten Mangos werden in der Nähe des Äquators gezüchtet. In den Vereinigten Staaten werden sie vor allem in Florida angebaut. Wenn du in einer Gegend lebst die eine Durchschnittstemperatur von 26°C bis 37°C hat und es in den kühlen Wintermonaten nicht friert, wirst du wahrscheinlich Mangos anbauen können.   Die Regenmenge in deiner Region sollte 30 cm pro Jahr nicht übersteigen. Die Mangos können in Töpfen oder auf größeren Flächen im Freien angebaut werden. Sie bevorzugen eine Menge Wärme und direktes Sonnenlicht. Das bedeutet, dass sie im Haus nicht gut gedeihen (sie können im Haus überwintern, wenn sie in einem Topf gepflanzt sind). Die Größe von jedem Mangobaum ist von den unterschiedlichen Arten abhängig. Sie können relativ groß werden und eine Höhe von 2,50 bis 4 Metern erreichen. Deshalb solltest du einen Bereich auswählen, wo sie eine Menge Platz haben und gedeihen können, ohne dass sie Schatten von anderen Bäumen bekommen. Es gibt viele verschiedene Mangosorten auf dem Markt, aber nur ein paar davon gedeihen in bestimmten Regionen. Besuche eine lokale Baumschule und finde heraus, welche Sorten in deiner Region besonders gut gedeihen. Die Mangos können auf zwei Arten angebaut werden. Entweder werden sie aus dem Samen einer Mango gezogen oder sie werden als  okulierter Jungbaum gepflanzt. Die Mangosamen brauchen etwa 8 Jahre bis sie Früchte produzieren, aber wenn sie nicht okuliert werden, bringen sie vielleicht keine Früchte. Die okulierten Jungbäume brauchen 3 bis 5 Jahre bis sie Früchte produzieren und es ist sicher, dass du eine Ernte haben wirst. Wenn du deinen Baum aus einem Samen ziehen möchtest, kannst du eine Mango von einem Baum auswählen, bei dem du weißt, dass er erfolgreich Früchte produziert. Wenn du einen Samen von einer gekauften Mango nimmst, hast du vielleicht kein Glück und wirst keinen Baum ziehen können.  Die okulierten Jungbäume neigen dazu, sich aus der Hälfte des Samens zu entwickeln, der gepflanzt wurde. Die Bäume, die aus Samen produziert werden, können viel stärker und härter sein, aber sie haben keine  guten Früchte.   Wenn du die Umgebung für den Anbau deines Mangobaums testest, solltest du wissen, dass es einige Sorten gibt, die in einem etwas kühleren Klima gedeihen, als vorher erwähnt. Die Mangos gedeihen in lockerem, sandigen Boden der das Wasser leicht ablaufen lässt. Prüfe den pH-Wert deines Bodens, um zu sehen ob er in einen adäquaten Bereich liegt. Die Bäume gedeihen am besten in einem Boden mit einem pH-Wert von 4.5-7 (sauer). Arbeite jedes Jahr Torfmoos in deinen Boden ein, um den Säuregehalt des Bodens zu halten. Vermeide den Gebrauch von chemischen Düngern oder anderen Produkten, die Salz enthalten, weil sie das Wachstum deines Mangobaums hemmen werden. Bereite den Boden so vor, dass er etwa 90 cm tief umgegraben ist, damit die Wurzeln viel Platz haben, um sich auszubreiten. Die Mangobäume sollten normalerweise im späten Frühling oder Anfang des Sommers gepflanzt werden, wenn das Wetter zwischen regnerisch und sonnig wechselt. Die Pflanzsaison ist von der Art abhängig. Du solltest in deiner örtlichen Baumschule nachfragen und herausfinden, wann dein Baum gepflanzt werden muss. Manche Arten wie die Beverly und die Keitt Mangobäume sollten nicht bis August/September gepflanzt werden.

english_section_name: Preparing for Planting


summary: Sag was du denkst. Lass zu, von etwas bewegt zu werden. Stelle alles in Frage. Verwende deine Talente und Leidenschaften. Vertraue dir selbst.

document: Wenn du deine eigenen Meinungen und Ideen hast, dann ist es Zeit, diese mit dem Rest der Welt zu teilen. Sich hinter der Meinung der Allgemeinheit zu verstecken ist ein guter Weg, um dazuzugehören, aber du wirst dadurch nicht außergewöhnlich.   In dem Moment, in dem du deine Individualität aufgibst, verzichtest du auch auf die Möglichkeit, dich von der Masse abzuheben. Das bedeutet natürlich nicht, dass du ohne Grund für Aufregung sorgen solltest. Du musst dich nicht gegen die öffentliche Meinung auflehnen, wenn du ernsthaft damit einverstanden bist, und selbst wenn du dich dagegen stark machen willst, gibt es oft Wege, das auf eine Weise zu tun, mit der du dir keine unnötigen Feinde machst. Anstatt dich wegzudrehen und dein Herz gegenüber den falschen Dingen, die du siehst, verhärten zu lassen, lass zu, dass dich diese Probleme bewegen. Es ist einfach, falschem Handeln gegenüber taub zu werden. Sich dagegen stark zu machen ist viel außergewöhnlicher.   Dich bedrückt vielleicht der Machtmissbrauch an deinem Arbeitsplatz oder die Ausbeutung der Machtlosen auf der ganzen Welt. Wenn du dich entscheidest, gegen das, was du für falsch hältst, zu kämpfen, unternimmst du einen ersten Schritt in Richtung einer positiven Veränderung, zu dem sich gewöhnliche Menschen nicht aufraffen könnten. Anstatt den Status Quo zu akzeptieren, solltest du alles darüber in Frage stellen. Die aktuelle Herangehensweise an ein Thema könnte die beste sein, oder auch nicht, aber du wirst das nicht sicher wissen, bevor du sie nicht eingehend überprüfst.   Einige der Fragen, die du stellen könntest, sind:  Warum existiert diese Regel oder diese Norm? Was sind die Konsequenzen davon, diese Regel oder diese Norm zu ignorieren? Welche alternativen Möglichkeiten gibt es und warum werden diese Möglichkeiten fast nie/nie angewandt?   Beantworte diese Fragen ehrlich, und sei dir darüber im Klaren, dass dir nicht alle der Antworten gefallen werden. Ein ehrliches Verständnis deiner selbst und der Welt um dich herum wird die beste Perspektive bieten, mit der du arbeiten kannst. Du hast bereits dein eigenes Repertoire an Fähigkeiten und Interessen. Suche nach Wegen um sie auf dein Leben anzuwenden.  Wenn du die Arbeit liebst, die du machst, und ein Talent dafür hast wirst du für gewöhnlich merken, dass du darin mehr erreichst, als in einer Tätigkeit, die dir persönlich nichts bedeutet. Ganz egal, was in der Vergangenheit passiert ist, musst du beginnen, mehr an deine Fähigkeiten und Entscheidungen zu glauben. Wenn du dir selbst nicht vertrauen kannst, wirst du nie in der Lage sein, über ein mittelmäßiges Niveau hinauszukommen.  Dir selbst zu vertrauen, kann auch andere inspirieren, dir zu vertrauen. Wenn du einen unsicheren Eindruck machst, könnten andere dich ignorieren und die Möglichkeiten, zu wachsen und erfolgreich zu sein, anderen, selbstbewussteren Menschen anbieten.

english_section_name: Part One: Live Life Your Way

summary: Akzeptiere Verantwortung. Lass dich nicht länger ablenken. Beginne sofort. Mache einen Versuch. Mach einen Schritt vorwärts. Arbeite hart.

document: Hör auf, Ausreden zu erfinden und akzeptiere die Verantwortung über dein Leben. Niemand hat jemals etwas Bedeutendes erreicht, indem er über all die Gründe geklagt hat, warum etwas nicht geht. Dein Leben gehört dir, und die Verantwortung, über das was du tust oder unterlässt, liegt letztendlich bei dir allein.   Das Leben wird dir vielleicht Hindernisse in den Weg stellen. Zum Beispiel könnte die Projektidee, die du hattest, von deinem Chef nicht genehmigt werden, oder du bekommst keinen Kredit für die Firmengründung, die du vorhattest. Wenn diese Hindernisse auftreten, heißt das jedoch nicht, dass du aufgeben solltest. Es heißt nur, dass du einen anderen Weg finden musst, um dein Ziel zu erreichen. Wenn du Erfolg hast, akzeptiere die Verantwortung dafür. Wenn du Fehlschläge erleidest, akzeptiere die Verantwortung dafür. Nimm die Resultate deiner Arbeit zur Kenntnis. Das ist der einzige Weg, um voran zu kommen. Die Welt ist voll von Ablenkungen. Wir alle brauchen etwas Zeit um uns zu entspannen, aber wenn dich die Dinge, die du zum Spaß machst, davon abhalten, deine Zeit sinnvoll zu nutzen, werden dir diese Ablenkungen am Ende mehr schaden als nutzen.  Das größte Problem, das Ablenkungen bringen, dass du dich einfach treiben lassen wirst. Die Dinge könnten so, wie sie sind, so bequem werden, dass du in eine Routine verfällst. Sobald du in den Alltagstrott hineingeraten bist, kann es dir leicht passieren, dass das Leben an dir vorbeizieht. Beginne den Prozess jetzt. Es mag aus mehreren Gründen scheinen, als wäre es nicht der richtige Moment, aber wenn du nicht handelst, solange dein Wunsch noch frisch ist, wirst du vielleicht gar nicht handeln.   Der „perfekte“ Zeitpunkt wird nie kommen. Es wird immer eine kleinere oder größere Unannehmlichkeit geben, die dir im Wege stehen, und wenn bemerkenswerte Erfolge leicht zu erreichen wären, wären sie ja nicht mehr bemerkenswert. Finde einen Schritt, den du mit den Ressourcen und der Macht, die du momentan hast, setzen kannst, und setze diesen Schritt. Du kannst Erfolg haben oder scheitern. Ganz egal was passiert, den ersten Versuch zu machen, ist der einzige Weg, um den Prozess ins Rollen zu bringen.  Ziehe es in Betracht, etwas Kleines in Angriff zu nehmen, ganz besonders dann, wenn du dein Selbstbewusstsein erst noch aufbauen musst. Wenn du versagst, wird dein Verlust winzig sein. Wenn du Erfolg hast, wird dieser auch nicht sehr groß sein. Erfolg kann jedoch süchtig machen; sobald du Geschmack daran findest, wirst du ganz von selbst eher dazu neigen, nach mehr Möglichkeiten zu suchen, um Erfolg zu haben, als das vorher der Fall war. Sobald du mit den Ressourcen, die du aktuell hast, Erfolg hast, wirst du wahrscheinlich merken, dass deine Ressourcen wachsen. Schreite durch jede Tür, die sich dir öffnet.   Wenn du zum Beispiel beim Führen eines kleinen Projektes erfolgreich bist, wird dich dein Chef beim nächsten Mal vielleicht bitten, ein großes Projekt zu leiten. Habe auch keine Angst, nach mehr Verantwortung zu fragen.  Wenn du sowohl den Ehrgeiz hast, Außergewöhnliches zu leisten und das in der Vergangenheit auch schon gezeigt hast, werden jene mit größerer Macht eher deinen Fähigkeiten vertrauen und dazu neigen, deine Forderungen zu überdenken. Niemand hat jemals etwas Außergewöhnliches erreicht, indem er so wenig wie möglich gearbeitet hat. Du wirst hart arbeiten müssen, und deine Arbeitsmoral wird sowohl konsequent als auch ausdauernd sein müssen.  Für durchschnittliche Menschen wird der Weg des geringsten Widerstandes gut genug sein. Du versuchst jedoch, nicht durchschnittlich zu sein; du willst außergewöhnlich sein. Dafür wirst du härter arbeiten und mehr beitragen müssen als durchschnittliche Menschen.

english_section_name: Part Three: Act on Your Ambitions

summary: Denke im großen Stil. Sprich über deine Träume. Bleibe positiv. Gib deinen Traum nach Perfektion auf.

document: Habe keine Angst vor unrealistischen Zielen. Oft wurde das, was noch nie gemacht wurde, einfach nur deshalb noch nie gemacht, weil es noch nie jemand versucht hat. Nimm nie an, dass ein Traum außerhalb deiner Reichweite ist, nur weil er schwer verwirklichbar scheint.  Natürlich wird es möglicherweise einige Ziele geben, die du nicht erreichen kannst, aber das kannst du im Allgemeinen nicht wissen, wenn du es nicht zumindest eine Zeitlang versuchst. Wenn du gerade erst anfängst, zu träumen, träume im großen Stil. Wenn ein Traum nicht verwirklichbar ist, lass ihn nur fallen, nachdem du aus der Erfahrung gelernt hast. Sobald du einen Traum hast, beginne, den Menschen davon zu erzählen. Das zu tun, kann dir helfen, deinen Träumen treu zu bleiben, und es kann möglicherweise sogar neue Möglichkeiten für dich eröffnen.   Sprich mit anderen, positiv denkenden Menschen über deine Träume, da diese dich am wahrscheinlichsten ermutigen werden. Wenn du mit irgendjemandem über deine Träume sprichst, hast du plötzlich ein Publikum. Das mag nicht viel erscheinen, aber zu wissen, dass es jetzt Menschen gibt, die sich dafür interessieren, kann dir genau die Dosis Druck verpassen, die du brauchst, um in Schwung zu kommen. Außerdem kannst du nie wissen, ob nicht jemand, mit dem du sprichst, Ressourcen oder Netzwerke besitzt, mithilfe von denen du deine Ziele gründlicher verfolgen kannst. Es kann viel zu leicht sein, sich auf das zu konzentrieren, was schief gehen kann, aber wenn du außergewöhnliche Dinge mit deinem Leben anstellen willst, musst du anfangen, über all die Dinge nachzudenken, die gelingen können. Optimismus wird dich im Allgemeinen weiter bringen als Pessimismus das könnte. Sei dir darüber im Klaren, dass es einen Unterschied zwischen Optimismus und Idealismus gibt, genauso wie auch Pessimismus und Realismus verschiedene Dinge sind. Du solltest danach streben, sowohl optimistisch, als auch realistisch zu sein. Verfolge die positivsten Ziele, die innerhalb deiner Reichweite sind und plane den Weg, den du gehen musst, um sie zu erreichen, auf realistische Weise. Einen Traum, den du loswerden solltest, ist der, perfekt zu sein. Du wirst Fehler machen; das ist eine nicht verhandelbare Tatsache des Lebens. Wenn du irgendetwas Eindrucksvolles erreichen möchtest, musst du dich mit deiner Versagensangst auseinandersetzen, und sie überwinden.  Wenn es dir ein bisschen schwerfällt, deinen Perfektionismus zu überwinden, denke an die außergewöhnlichste Person, die dir einfällt und daran, dass selbst diese Person auf dem Weg zum Erfolg Fehler gemacht hat. Wenn du tatsächlich ein bisschen nachforscht, kannst du für gewöhnlich etwas über die beachtlicheren Fehler erfahren, die diese Person im Laufe ihres Lebens gemacht hat.

english_section_name: Part Two: Dream Remarkable Dreams


summary: Hole die Würstchen 20 Minuten vor dem Garen aus dem Kühlschrank. Heize den Backofen auf 180 °C vor. Durchtrenne noch zusammenhängende Würstchen. Lege ein Backblech mit Folie aus. Lege einen Rost auf das Blech, um das Fett zu verringern. Verteile die Würstchen gleichmäßig auf dem Blech.

document: Lege sie solange auf die Arbeitsplatte. So können sie etwas anwärmen, damit sie gleichmäßiger garen. Wenn das Aufheizen deines Ofens lange dauert, möchtest du ihn vielleicht einschalten, bevor du die Würstchen aus dem Kühlschrank nimmst. Wenn die Würstchen noch aneinander hängen, dann kannst du sie nicht richtig auf dem Blech verteilen und sie garen nicht so gleichmäßig. Schneide sie mit einer Schere oder einem Messer an den Verbindungsstellen durch. Schneide ein Stück Alufolie ab, es sollte etwas länger sein als das Blech. Wickle die Ränder der Folie über die Seiten des Blechs. Durch die Folie ist das Saubermachen später einfacher und du kannst sicher sein, dass die Würstchen nicht am Blech haften. Wenn du deine Würstchen weniger fettig möchtest, stelle einen Rost auf das Blech. Er sollte gut in das Blech passen und sich beim Hantieren mit dem Blech nicht verschieben. Durch den Rost kann überschüssiges Fett aus den Würstchen abtropfen und sie garen nicht in ihrem eigenen Fett. Lege sie auf das Blech und verteile sie. Lasse etwa 5 cm Platz dazwischen, falls eine beim Backen herumrollt.

english_section_name: Prepping the Sausages

summary: Gare die Würstchen 20 Minuten im Ofen. Wende die Würstchen nach der Hälfte der Garzeit. Gare größere oder dickere Würstchen 40 Minuten. Mache zum Testen einen kleinen Schnitt in ein Würstchen. Wenn das Innere noch rosa ist, gib zehn Minuten hinzu. Teste ein weiteres Würstchen und gib wenn nötig mehr Zeit hinzu. Wenn du dir wegen der Sicherheit Gedanken machst, dann verwende ein Fleischthermometer.

document: Schiebe sie in den mittleren Einschub und backe sie etwa 20 Minuten, wenn sie eine durchschnittliche Größe haben. Hole nach zehn Minuten das Blech heraus und wende die Würstchen mit einer Gabel. Drehe sie alle, so dass die Seite, die das Blech bzw. die Folie berührt hat, jetzt nach oben weist. 20 Minuten reichen bei besonders dicken oder großen Würstchen vielleicht nicht aus. Wenn du die Würstchen 40 Minuten backst, dann wende sie nach 20 Minuten. Ziehe nach 20 bzw. 40 Minuten das Blech aus dem Ofen und stelle es auf den Herd. Halte ein Würstchen mit einer Gabel fest und schneide mit einem scharfen Messer hinein. Schneide gerade so weit hinein, dass du die Farbe in der Mitte des Würstchens sehen kannst. Das Würstchen sollte komplett braun sein. Wenn es in der Mitte noch rosa ist, schiebe das Blech für weitere zehn Minuten in den Ofen. Wähle dieses Mal ein anderes Würstchen und mache einen weiteren Schnitt in die Mitte. Wenn die Mitte immer noch rosa ist, dann backe sie in Intervallen von fünf Minuten weiter, bis die Würstchen bis in die Mitte braun sind. Wenn du sicher sein möchtest, dass du die Würstchen sicher essen kannst, dann prüfe mit einem Fleischthermometer die Temperatur im Inneren. Drücke das Thermometer in die Mitte eines der Würstchen und schau, ob die Temperatur auf 71 °C oder höher ansteigt. Wenn die Temperatur zu niedrig ist, gib fünf bis zehn Minuten Backzeit hinzu, bis die Würstchen auf 71 °C gekommen sind.

english_section_name: Baking the Sausages


summary: Nimm an Wohltätigkeitsauktionen teil, die online gepostet werden. Kaufe Tour-Tickets für spezielle Wohltätigkeitsveranstaltungen. Nimm an Wettbewerben teil, die online gepostet werden.

document: Besuche online Pixar-Nachrichtenseiten wie http://www.pixarpost.com/ und https://pixarplanet.com. Diese Webseiten posten üblicherweise verschiedene Wohltätigkeitsauktionen, dies von Zeit zu Zeit abgehalten werden. Der Zweck dieser ist Geld für verschiedene Organisationen zu sammeln, wie beispielsweise die „LA Food Bank“ oder „Singing Stones School.“ Folge den Anweisungen auf der Webseite, um dein Gebot abzugeben, da du eine Tour erhalten könntest, wenn du das Höchste abgegeben hast. Zwar ist dies eine gute Art eine Tour zu bekommen, jedoch kann es sehr teuer werden. Eine andere Art, wie Pixar Wohltätigkeitsspenden nutzt, um Touren anzubieten, ist das temporäre Angebot für die Öffentlichkeit, Tickets zu kaufen, kurz bevor eine Filmpremiere ansteht. Schaue auf https://www.charitybuzz.com/, um zu sehen, ob Möglichkeiten über Wohltätigkeit an Tickets zu kommen, gepostet wurden. Dies ist ebenso eine teure Option. Tickets für eine Wohltätigkeitsveranstaltung in 2011, die eine Gala, eine Vorführung und eine exklusive Tour umfassten, kosteten jeweils 1000 $. Zwar ist es vermutlich schwieriger durch den Gewinn eines Wettbewerbs eine Tour zu bekommen, jedoch ist es eine tolle Möglichkeit, wenn du keine persönlichen Beziehungen zu Pixar hast und auch nicht viel Geld ausgeben möchtest. Sieh dir https://pixarplanet.com/blog/category/competition/ regelmäßig an, um zu sehen welche Wettbewerbe angeboten werden. Die Anforderungen für die Teilnahme an einem Wettbewerb variieren von der Beantwortung eines Stichworts in einem kurzen Essay bis zur Erstellung eines Trailers für einen Film. Die Preise variieren ebenfalls, von einer Special-Edition-Blu-Ray bis zu Touren im Studio.

english_section_name: Participating in Charity Events and Contests

summary: Gehe ins Internet und schaue dir aktuelle Stellenangebote an. Klicke auf „Bewerben” oder „Über LinkedIn bewerben“. Arbeite alternativ für die Presse.

document: Du kannst auch eine Tour der Pixar Studios erhalten, wenn du dort angestellt bist. Gehe online auf https://pixar.wd5.myworkdayjobs.com/Pixar_External_Career_Site und scrolle durch die aktuell verfügbaren Stellenangebote. Falls eine interessant klingt, klicke sie an und du wirst die Anforderungen sehen.  Es gibt eine Vielzahl an Jobs, die bei Pixar besetzt werden müssen. Manche dieser Jobs umfassen Softwareentwicklung, Marketing und Kochen. Pixar bietet zudem auch Praktikumsmöglichkeiten. Dies kann die bessere Option sein, wenn du gerade Student bist. Wenn du ein Stellenangebot entdeckst, das interessant klingt und deinen Qualifikationen entspricht, kannst du entweder über deinen Pixar- oder LinkedIn-Account eine Bewerbung übermitteln. Klicke auf den „Bewerben“ Button, wenn du einen Pixar-Account hast und klicke auf „Über LinkedIn bewerben“, wenn du deinen LinkedIn-Account nutzen möchtest. Fahre dann wie angezeigt fort. Falls du keinen der beiden Accounts hast, erstelle einen Pixar-Account, indem du auf den „Einen Account erstellen“ Button klickst, der erscheint nachdem du auf Bewerben geklickt hast. Wenn du lieber ein LinkedIn-Account erstellen möchtest, klicke auf den „Bei LinkedIn anmelden” Button, der auf der Seite angezeigt wird, nachdem du auf „Über LinkedIn bewerben“ geklickt hast. Pixar lädt häufig die Presse zu Touren im Studio an, wenn sie einen neuen Film oder eine DVD- und Blu-Ray-Veröffentlichung bewerben. Falls du nicht daran interessiert bist für Pixar zu arbeiten und mehr Erfahrung im Bereich des Journalismus hast, suche nach einem Job, der Pixar und/oder Filmberichte abdeckt. Sende dann deinen Lebenslauf und deine Bewerbungsmappe an die Zeitung, die diese Position besetzen möchte. Manche Zeitungen, die häufig über Pixar berichten, sind The Hollywood Reporter, The Guardian und The Vancouver Sun.

english_section_name: Getting a Tour through Your Job

summary: Finde heraus, ob du jemanden kennst, der Beziehungen zu Pixar hat. Gehe zum Familien- und Freunde-Tag. Sieh dir eine private Vorführung an.

document: Der üblichste Weg eine Tour durch die Pixar Studios zu erhalten, ist eine persönliche Beziehung dorthin zu haben. Wenn keine deiner unmittelbaren Familienmitglieder bei Pixar arbeiten, frage deine Eltern, ob jemand aus dem erweiterten Familienkreis dies tut. Frage zudem alle deine engen Freunde, ob sie jemanden kennen, der bei Pixar arbeitet. Erwäge die Frage nach einer Tour in den Pixar Studios in den sozialen Netzwerken wie Facebook, zu posten, um eine größere Reichweite an Familienmitgliedern, Freunden und Bekanntschaften zu erreichen. Pixar bietet manchmal Tage für eine Besichtigung und Tour der Anlage für Familie und Freunde an. An diesen Tagen dürfen Angestellte oft einen Gast in das Studio einladen. Wenn du Beziehungen zu jemandem in einer höheren Position bei Pixar hast, kann es sein, dass du eine private und ungeplante Tour machen darfst. Es ist aber für gewöhnlich einfacher eine Tour am Familien- und Freunde-Tag zu erhalten.  Ziehe in Betracht deine Bezugsperson anzurufen, anstatt sie persönlich anzusprechen, um ihre Zeit und Privatsphäre zu respektieren. Wenn du nach dem Familie- und Freunde-Tag fragst, sage etwas wie: „Hallo! Ich hatte gehofft, dich etwas über Pixar fragen zu können. Hast du gerade kurz Zeit?” Wenn die Person wirkt als hätte sie Lust mit dir zu sprechen, sage etwas wie „Ich bin so ein großer Pixar-Fan. Gibt es in absehbarer Zeit so etwas wie einen Familie- und Freunde-Tag im Studio, den ich zusammen mit dir besuchen könnte?“ Wenn du die Chance erhältst, das Studio am Familie- und Freunde-Tag zu besuchen, kannst du dich darauf einstellen das Steve-Jobs-Gebäude zu, das Brooklyn-Gebäude und weitere interessante Außeneinrichtungen wie das große Modell der Luxo-Lampe und des Luxo-Balls zu besichtigen.  Zwar sind einige Bereiche während des Familie- und Freunde-Tags nicht zugänglich, jedoch solltest du trotzdem den Vorführraum, das Postzimmer, den Souvenirladen, das Café sowie aktuelle Pixar-Kunstwerke und Pixar-Preise sehen können. Pixar zeigt private Vorführungen seiner Filme einige Monate vor deren Veröffentlichung in den Kinos. Pixar erlaubt häufig Angestellten Gäste zu diesen Vorführungen im Studio einzuladen. Vielleicht wirst du das Studio sehen können, wenn du so in die Anlage gelangst, doch du wirst wenigstens Teile sehen und auch einen Film vor seiner Veröffentlichung sehen können. Sorge dafür, dass du die Person, die Beziehungen zu Pixar unterhält, höflich und angemessen nach dieser Möglichkeit fragst. Du kannst zum Beispiel sagen: „Ich kann es wirklich kaum erwarten, bis der neue Pixar-Film bald erscheint. Er sieht unglaublich aus. Gibt es irgendeine Möglichkeit ihn mit dir anzusehen, bevor er in den Kinos läuft?“

english_section_name: Getting a Tour through Personal Connections


summary: Lade mehrere Fotos von dir hoch, um die Aufmerksamkeit der Leute auf dich zu lenken. Lade ein attraktives Foto von dir in einem roten Oberteil als Profilbild hoch. Halte dich an Fotos, auf denen du nicht zu sehr geschminkt bist. Vermeide es, viel Haut zu zeigen, es sei denn, du willst zwanglose Verabredungen. Lade ein Gruppenfoto hoch, auf dem du deutlich erkennbar bist. Verwende keine Bilder, die einen Hang zu Luxusartikeln zeigen. Verlinke dein Instagram-Konto, damit die Leute mehr Fotos von dir sehen können.

document: Deine Fotos sind der wichtigste Teil deines Profils, denn die Leute werden nicht nach rechts wischen, wenn ihnen deine Fotos nicht gefallen. Lade mindestens drei bis fünf Fotos hoch, die dich in einem positiven Licht zeigen. Wähle Fotos, die gut beleuchtet und nicht verschwommen sind.  Du kannst zum Beispiel zwei Bilder von deinem Gesicht, zwei Bilder von dir bei Aktivitäten, die du magst und ein Foto von dir mit deinem Haustier oder einer Gruppe hochladen. Achte auch darauf, dass du auf mindestens einem Foto schick und auf mindestens einem Foto lässig gekleidet bist. Achte darauf, dass du auf jedem Foto zu sehen bist. Du hast nur fünf Fotos, um einen guten Eindruck zu hinterlassen, also verschwende sie nicht mit Bildern von deinem Hund, einem Sonnenuntergang oder deinem Lieblingsessen. Lade keine Spiegel-Selfies und Fitnessstudio-Bilder hoch, besonders wenn du ein Mann bist. Das ist ein großer Abturner! Wähle ein Foto, das dein Gesicht deutlich zeigt, damit die Leute wissen, wie du wirklich aussiehst. Wenn möglich, wähle ein Foto, das auch etwas über dich aussagt, wie deinen Sinn für Stil oder ein Hobby, das du liebst. Wähle zusätzlich ein Foto, auf dem du ein rotes Oberteil trägst, da es die Aufmerksamkeit der Leute auf dein Profil lenkt. Versuche jedoch, keine Selfies zu verwenden, wenn du mehr Matches haben möchtest.  Versuche, ein professionelles Foto für dein Profilbild zu verwenden. Wenn du keine professionellen Fotos hast, könntest du auch eines nehmen, das deine Freundin von dir gemacht hat, als du neben deinem Kunstwerk gestanden hast. Du kannst auch ein Foto verwenden, das deine Mutter von dir gemacht hat, als du oben auf einem Gipfel posiert hast. Wenn du ein Haustier hast, kannst du ein Foto von dir verwenden, auf dem du dein Haustier hältst. Wenn du ein Selfie benutzen musst, nimm es von weiter weg auf und benutze keine unnatürlichen Winkel, um dein Gesicht anders aussehen zu lassen. Obwohl es dir gegenüber unfair ist, können die Leute Selfies als ein Zeichen interpretieren, dass du etwas an deinem Aussehen verbirgst. Leider beachten Männer oft Frauen, die starkes Make-up tragen und sich oft sehr aufwendig kleiden. Tatsächlich sagen die meisten Männer aber, dass sie ein natürliches Makeup mögen. Um mehr Männer dazu zu bringen, nach rechts zu wischen, wähle Fotos, die mehr „das Mädchen von nebenan" zeigen und nicht das „it girl". Wähle mehr Tages- als Nacht-Looks. Lasse zum Beispiel das Clubfoto weg und zeige stattdessen deine Wanderfotos. Wenn du Fotos von dir zeigst, auf denen du kaum etwas trägst, sendet das die Botschaft, dass du nach Sex suchst. Dies ist eine häufige Falle für alle Geschlechter, wenn auch aus unterschiedlichen Gründen. Heterosexuelle Männer neigen dazu, sich Mädchen anzusehen, die ihren Körper zeigen. Mädchen finden Fotos von Männern ohne Shirt in der Regel nicht ansprechend, wenn sie nach etwas Ernstem suchen. Denke daran, dass deine Fotos Vorrang vor dem haben, was du in deinem Profil schreibst. Du könntest schreiben: „Ich will keine Bekanntschaften für Sex. Ich suche hier nach einer ernsthaften Beziehung." Die Leute werden es jedoch nicht glauben, wenn deine Fotos sexy sind. Du denkst vielleicht, dass Gruppenfotos dich beliebt und lustig erscheinen lassen, aber sie sind normalerweise nur verwirrend. Die Leute werden Schwierigkeiten haben zu sagen, welche Person du bist. Außerdem könnten sie auch zu dem Schluss kommen, dass du die am wenigsten interessante Person auf dem Foto bist. Füge nur ein Gruppenfoto oder gar keins hinzu. Wenn du ein Gruppenfoto verwendest, achte darauf, dass klar ist, welche Person auf dem Foto du bist. Zum Beispiel kannst du ein Bild von dir selbst mit deinen Großeltern hochladen Manchmal können die Dinge, von denen man denkt, dass sie jemanden beeindrucken, das genaue Gegenteil bewirken. Dazu gehören Dinge wie Schmuck, Designerkleidung, ausgefallene Schuhe und Handtaschen sowie teure Autos. Luxusartikel vermitteln die Botschaft, dass du oberflächlich bist und einen teuren Geschmack hast. Dies ist zwar nicht unbedingt wahr, kann aber dazu führen, dass Menschen nach links wischen. Warte, bis du jemanden kennenlernst, dem du deinen wertvollen Besitz zeigen kannst. Veröffentliche zum Beispiel kein Foto, auf dem du neben einem Porsche posierst oder deine Klamotten von Chanel zeigst. Dadurch werden den Leuten deine 30 neuesten Instagram-Posts angezeigt. Um deine Konten zu verlinken, öffne die Tinder-App und klicke auf dein Profil. Wähle anschließend „Profil bearbeiten" und scrolle nach unten, bis du „Mit Instagram verbinden" siehst. Nachdem du auf „Mit Instagram verbinden" geklickt hast, gelangst du zu einer Seite, auf der du deinen Instagram-Benutzernamen und dein Passwort bestätigen musst.  Da Fotos wichtig sind, um mehr Matches zu erzielen, können sie dir helfen, die Aufmerksamkeit der Leute zu erregen. Wenn du viele persönliche Fotos veröffentlichst, möchtest du vielleicht nicht, dass zufällige Fremde deinen Instagram-Account sehen. Beachte, dass die Verknüpfung deines Instagram-Accounts mit deinem Tinder-Account den Leuten Zugang zu deinem Instagram-Benutzernamen gibt. Sie können versuchen, dich über Instagram zu kontaktieren.

english_section_name: Choosing the Best Photos

summary: Zeige, was dich einzigartig macht, anstatt grundlegende Fakten aufzuzählen. Wähle zehn Adjektive, die dich beschreiben, um dir zu helfen, eine gute Biografie zu erstellen. Erkläre, wie du jedes Adjektiv verkörperst, um deine Biografie zu erstellen. Zeige, dass du dein Leben im Griff hast. Schreibe deine Biografie in der Umgangssprache, damit sie nachvollziehbar ist. Schildere, was du zu einer Beziehung beitragen wirst. Vermeide Witze über Essen, Alkohol oder unordentliche Gewohnheiten, die dich selbst herabsetzen. Vermeide Klischees und geschlechtsspezifische Witze.

document: Dein Profil muss nicht angeben, wo du zur Schule gegangen bist oder wo du aufgewachsen bist. Hebe dir diese Dinge für den Beginn eines Gesprächs auf. Wähle stattdessen Details, die dich von allen anderen unterscheiden und beschreiben, wer du als Person bist. Zum Beispiel mag jeder Pfannkuchen, also schreibe das nicht in dein Profil. Du könntest jedoch schreiben: „Ich habe mir schon mehr als zehn Pfannkuchenrezepte ausgedacht und suche immer nach neuen Vorschlägen.” Wenn du anfängst, deine Biografie zu schreiben und dir nichts einfällt, bist du nicht allein. Um dir den Einstieg zu erleichtern, wähle zehn Adjektive, die auf dich zutreffen und auf die du stolz bist. Denke darüber nach, was du am meisten an dir selbst magst, wie du deine Zeit verbringst und wofür dich die Leute loben. Verwandle diese Dinge dann in Adjektive.  Als Beispiel könntest du schreiben: „Ich bin hartnäckig, kreativ, intelligent, aufgeschlossen, hilfsbereit, fürsorglich, witzig, ehrlich, lebhaft und gesprächig." Du musst nicht jedes Adjektiv in deine Biografie aufnehmen. Wähle einfach die aus, von denen du denkst, dass sie am attraktivsten sind und die du am besten beschreiben kannst. Verwandle nun die besten ein bis drei Adjektive in eine kurze Beschreibung von dir selbst. Um dies zu tun, wähle die Adjektive aus, die deiner Meinung nach für dein Dating-Profil am relevantesten sind. Schreibe dann auf, wie du diese Eigenschaften zeigst. Überprüfe, was du geschrieben hast, bis du zwei bis drei kurze, ansprechende Sätze hast.  Angenommen, kreativ und witzig sind deine Lieblingseigenschaften. Dann könntest du schreiben: „Ich schreibe Comedy-Sketche, ich produziere eine Zine, meine Wohnung ist ein Sammelsurium von Kunst, die ich gesammelt habe und ich zeichne, um mich zu entspannen." Deine zwei bis drei Sätze könnten wie folgt lauten: „Wenn ich nicht an meiner Zine arbeite, bin ich in lokalen Cafés und führe Comedy-Sketche vor. Nach meinen Auftritten schaue ich mir die Arbeiten von lokalen Künstlern an, um zu sehen, ob es etwas gibt, was ich meiner Sammlung hinzufügen kann. Wenn ich den Abend zu Hause verbringe, kritzle ich wahrscheinlich in meinem Skizzenbuch, weil es mir hilft, mich zu entspannen." Du denkst wahrscheinlich, dass du noch an dir arbeiten musst, was völlig normal ist! Die meisten Menschen sind jedoch nicht auf der Suche nach einem Projekt und erwarten, dass du in der Lage bist, für dich selbst zu sorgen. In diesem Sinne präsentiere dich als jemand, der seine Lebensumstände, seine Karriere und seine Finanzen im Griff hat. Außerdem solltest du deutlich machen, dass du Beziehungsziele hast. Du musst nicht das perfekte Leben oder viel Geld haben. Die Leute sollten aber auch nicht denken, dass dein Leben ein einziges Durcheinander ist. Mache dir keine Sorgen, dass du intelligent klingen musst und versuche, nicht zu viele Listen einzufügen. Schreibe stattdessen, als würdest du mit der Person bei einem Kaffee reden. Um sicherzustellen, dass dein Ton umgangssprachlich ist, lies deine Biografie laut vor, um sicherzustellen, dass sie natürlich klingt. Überarbeite die Sätze, bis sie wie etwas klingt, das du in einem Gespräch sagen würdest.  Du könntest schreiben: „Ich bin wie ein schelmisches Haustier, das immer versucht, etwas auszuhecken. Wenn ich nicht bei der Arbeit bin, bin ich unterwegs, um die Stadt zu erkunden und nach Aktivitäten zu suchen. Schreibe mir, wenn du wissen willst, was dieses Wochenende abgeht." Wenn du dir nicht sicher bist, lies deine Biografie jemandem vor und frage ihn, ob es seltsam oder zu akademisch klingt. Den Menschen zu sagen, was du ihnen zu bieten hast, ist eine gute Möglichkeit, ihre Aufmerksamkeit zu erregen. Denke darüber nach, was dich zu einem großartigen Partner macht und wie du dich in der Regel in einer Beziehung verhältst. Überlege außerdem, was deine früheren Partner für deine besten Eigenschaften hielten. Verwandle diese Details in Dinge, die du deinen potenziellen Partnern anbieten kannst. Du könntest schreiben: „Ich mache dir jeden Samstagmorgen Frühstück", „Ich gebe dir kostenlose Rückenmassagen" oder „Ich füge deinem Leben ein wenig Spontaneität hinzu". Du denkst vielleicht, dass diese Witze lustig sind, aber sie können von den Leuten leicht falsch verstanden werden. Es ist am besten, sich von diesen Themen fernzuhalten, bis du persönlich mit ihnen sprichst. Auf diese Weise können sie deinen Ton hören und wissen dann, dass du nur Spaß machst. Schreibe zum Beispiel nicht: „Meine Fähigkeiten beinhalten das Programmieren am Computer und das Essen einer ganzen Pizza in einem Bissen.“ „Die meisten Leute sind beeindruckt von meiner Fähigkeit, drei Kurze zu trinken, ohne besoffen zu werden." „Bevor ich dich zu mir einlade, verspreche ich, meine Couch aufzuräumen." Diese Art von Aussagen ist leicht zu schreiben, weil sie nicht viel Überlegung erfordern. Außerdem denkst du wahrscheinlich, dass sie dich lustig oder originell erscheinen lassen. Die meisten Leute werden jedoch annehmen, dass du es ernst meinst, was sie dazu bringt, nach links zu wischen. Füge auf keinen Fall Klischees oder geschlechtsspezifische Witze in deine Biografie ein. Sage zum Beispiel nicht: „Ich suche meine Traumfrau", „Ich bin es leid, die Wiesen abzugrasen", „Ich suche meinen Komplizen" oder „Ich arbeite hart, um hart zu spielen".

english_section_name: Creating a Stellar Bio

summary: Frage deine Freunde, was sie über dein Profil denken. Lasse dein Profil von jemandem überprüfen, mit dem du dich verabreden könntest. Arbeite mit einem professionellen Dating-Berater, wenn du noch keine Matches hast.

document: Zeige ihnen die von dir ausgewählten Fotos und lasse sie deine Biografie lesen. Lasse dir ein Feedback geben, wie deine Biografie klingt und wie gut sie dich repräsentiert. Frage sie dann, ob du irgendwelche Verbesserungen vornehmen kannst. Es ist auch hilfreich, sich die Profile deiner Freunde anzusehen, besonders, wenn sie viele gute Matches bekommen. Obwohl du weißt, was du meinst, ist es für andere Menschen leicht, das, was du sagst, falsch zu interpretieren. Die Leute denken anders, also ist es wichtig, ein Feedback von jemandem zu bekommen, den du vielleicht daten könntest. Zeige ihm oder ihr dein Profil und frage, was er oder sie davon hält. Hier sind einige Fragen, die du stellen könntest:   Wie nimmst du mich nach der Überprüfung meines Profils wahr? Was denkst du, was ich in einer Beziehung will? Würdest du nach rechts wischen? Warum oder warum nicht? Würdest du mir zuerst eine Nachricht schicken? Warum oder warum nicht? Welche Art von Nachricht würdest du schreiben? Ist dir etwas aufgefallen? Gibt es irgendwelche Änderungen, die ich vornehmen könnte, um mehr Matches zu bekommen? Mache dir keine Sorgen, wenn es dir schwer fällt, dein Profil richtig zu gestalten. Das ist ein häufiges Problem! Glücklicherweise kannst du mit einem Dating-Experten zusammenarbeiten, um ein besseres Profil zu schreiben. Bitte ihn, dir Ratschläge zu geben oder dein Profil für dich zu schreiben. So oder so erhöhst du deine Chancen, ein gutes Match zu finden. Du kannst einen Dating-Experten finden, indem du im Internet suchst. Du kannst vielleicht mit einem Berater in deiner Nähe zusammenarbeiten, aber es gibt auch Unternehmen, die landesweit tätig sind.

english_section_name: Using Feedback to Improve Your Profile


summary: Praktiziere die Totenstellung (Savasana). Mit Sheetali Pranayama (Abkühlende Atmung) kannst du deine Aggressionen loslassen. Probiere den Drehsitz (Ardha Matsyendrasana). Vollführe den nach oben gerichteten Bogen (Urdhva Dhanurasana).

document: Bei der Totenstellung liegst du auf dem Rücken, die Arme liegen neben dem Körper und die Handflächen zeigen nach oben. Entspanne nun nach und nach jeden Teil deines Körpers. Konzentriere dich dabei auf deine Atmung. Atme tief in deinen Bauch ein. Diese Pose führt man am besten mit geschlossenen Augen oder in entspanntem Zustand durch. Die Abkühlende Atmung ist eine ausgezeichnete Methode zur Aggressionsbewältigung.  Rolle einfach deine Zunge (die Seiten einrollen) oder schürze deine Lippen, wenn du deine Zunge nicht einrollen kannst, und atme langsam durch den Mund ein, so dass der Atem durch die eingerollte Zunge eingesogen wird. Schließe dann deinen Mund und atme durch die Nase aus. Diese Übung reduziert Aggressionen und verbessert die Konzentration. Frühe buddhistische Mönche wandten diese Pose an, um Aggressionen aus dem Körper zu wringen. Bei dieser Pose werden die inneren Organe massiert und die Wirbelsäule gestreckt.  Setze dich mit ausgestreckten Beinen hin, winkle dann ein Bein an und stelle es auf. Winkle das andere Bein ebenfalls an, belasse es jedoch auf dem Boden und stelle den Fuß des ersten vor das Knie des zweiten Beins. Drehe anschließend deinen Körper auf die Seite, an der sich das aufrecht stehende Knie befindet. Deine Arme ruhen auf dem Knie, während du dich weiter in diese Pose hineindrehst. Drehe dich nicht zu stark. Wenn sich Schmerzen einstellen, dann entspanne dich ein wenig. Diese Pose hat feindseligen, leicht reizbaren Charakteren nachweislich geholfen, mehr Selbstvertrauen zu erlangen und Aggressionen zu verringern. Es gibt verschiedene Arten, im Yoga einen Bogen zu schlagen, der nach oben gerichtete Bogen ist, jedoch die von den Menschen am meisten assoziierte Stellung. Sie gehört zu den fortgeschrittenen Posen, die du unter Anleitung von einem qualifizierten Yogalehrer durchführen solltest.   Sei bei dieser Stellung vorsichtig, denn man kann dabei leicht Druck auf sein Genick ausüben, was für viele Individuen gefährlich sein kann. Wenn diese Pose zu schwierig für dich ist, dann praktiziere eine andere Variante! Den gleichen Effekt erzielt man durch die Pflug-Pose, die man mit oder ohne Hilfsmittel bzw. unter Anleitung von einem Yogalehrer durchführen kann.

english_section_name: Trying Specific Poses for Anger Management

summary: Atme tief Entspanne deinen Körper. Erspüre deine Aggressionen. Erlaube der Aggression zu bleiben.

document: . Die Atmung ist seit Urzeiten ein zentraler Teil des Yoga.  Sich vor, während und nach einer Yogasitzung auf die Atmung zu konzentrieren, wirkt sich positiv auf die Aggressionsbewältigung aus. Tiefenatmung hilft ebenfalls bei negativen Emotionen, da es die Psyche beruhigt. Atme tief in dein Zwerchfell ein. Dabei sollte sich dein Bauch sichtbar und fühlbar heben und senken.     {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/38\/Meditate-Without-a-Master-Step-16.jpg\/v4-460px-Meditate-Without-a-Master-Step-16.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/38\/Meditate-Without-a-Master-Step-16.jpg\/v4-760px-Meditate-Without-a-Master-Step-16.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}  Atme langsam aus. Du solltest vier Mal langsamer ausatmen als einatmen. Nimm dir Zeit und entspanne nacheinander deine Muskeln vom Kopf bis zu den Füßen. Das befreit verspannte Körperteile, von denen du unter Umständen noch nicht einmal gewusst hast, dass sie verspannt sind. Beeile dich nicht. Nimm dir Zeit.  Wenn du Schwierigkeiten hast, deinen Körper runterzufahren, dann kannst du auch einer geführten Meditation zuhören. Damit wirst du nacheinander durch alle Teile deines Körpers geführt und angeleitet, wie du diese entspannen kannst. Das ist nicht das Gleiche wie an deine Aggressionen zu denken. Du solltest dich dabei vielmehr in die aufkommende Emotion hineinfühlen. Erspüre das gesamte Gefühl. Beobachte, wo  das Gefühl in deinem Körper sitzt. Erspüre die Intensität. Urteile nicht über die Gefühle. Wenn Gedanken sich einschleichen, dann nimm von ihnen Notiz und kehre dann wieder zu deinen Emotionen zurück. Bleibe bei ihr, solange wie du das für nötig hältst. Durch all die achtsame Aufmerksamkeit wird sich die Aggression letztendlich auflösen. Wenn das geschieht, dann kämpfe nicht dagegen an. Versuche stattdessen loszulassen .  Versuche, dich auf deine Atmung zu konzentrieren, anstatt auf das, was dich verärgert.

english_section_name: Breathing Deeply to Release Anger

summary: Entwickle eine Routine. Wenn du Anfänger bist, dann besuche einen Kurs. Schaue dir Videos im Internet an, um deine Routine weiterzuentwickeln. Lerne, dich auf deine Atmung zu konzentrieren. Führe ein Yoga- oder ein spirituelles Tagebuch.

document: Regelmäßige Yogapraxis unterstützt dich dauerhaft bei der langfristigen Bewältigung deiner Aggressionen. Wenn du eine eher feindselige oder reizbare Persönlichkeit hast, dann hilft regelmäßige Yogapraxis dir langfristig bei der Aggressionsbewältigung, auch wenn du eine Pose nur ein- oder zweimal durchführst oder einmalig einen Kurs besuchst. Es nicht unbedingt notwendig, einen Kurs zu besuchen, es ist jedoch empfehlenswert, wenn du fortgeschrittenere Posen erlernen möchtest.   Praktiziere Yoga bzw. nimm an einem Yogakurs mindestens drei Mal pro Woche teil.   Praktiziere Yoga, wenn möglich, eine bis eineinhalb Stunden am Stück. Wenn das nicht möglich ist, dann reichen auch 10 bis 20 Minuten Yoga aus, um zumindest das Stressniveau zu senken. Für Anfänger ist es sehr hilfreich, die Asanas unter Anleitung und mit anderen durchzuführen, um die Routinen kennenzulernen und sich an sie zu gewöhnen. In einer Gruppe kann man seine Aggressionen darüber hinaus leichter loswerden, da man während des Praktizierens der Asanas die Unterstützung der Gruppe hat. Wenn du jedoch eine kompetitive Persönlichkeit bist, dann könnte das Praktizieren in einer Gruppe tatsächlich kontraproduktiv für dich sein. Das Anschauen von Videos kann Anfängern und auch Fortgeschrittenen helfen, eine Routine zu entwickeln oder zu verbessern, da einem dort eine Vielfalt an Videos von 5 Minuten bis zu einer Stunde oder länger zur Verfügung steht. Im Internet gibt es jede Menge Yogis, die verschiedene Yogaarten praktizieren, wie zum Beispiel Adriene, die auf dem YouTubekanal “Yoga with Adriene” zu finden ist und die einen ruhigen, jedoch aufmunternden Charakter hat. Brian Jones’ Methode konzentriert sich hingegen mehr auf physische Aktivität und ist auf dem YouTubekanal „Muscle and Mat“ zu finden.. Adriene hat sogar ein Video mit Yogaübungen gegen aufkommende Aggressionen. Atemkonzentrationsübungen sind ein zentraler Teil in der Yogapraxis. Sich auf die Atmung zu konzentrieren ist wichtig, denn nur so kann man den größtmöglichen Nutzen aus den Yoga Asanas ziehen. Je tiefer die Atmung, desto besser. Nimm dir Zeit und wiederhole die Übungen solange, bis du dich beruhigt hast. Durch das Führen eines Yoga-Tagebuchs erhältst du Auskunft über den Effekt, den Yoga mit der Zeit auf deine Aggressionen hat. Ein solches Tagebuch zeigt dir auch die Freuden und Frustrationen nach den regelmäßig praktizierten Yogaübungen.  Hinzu kommt, dass Schreiben das Ausmaß deiner Aggressionen verringern kann.

english_section_name: Addressing Anger Through Yoga Practice


summary: Lass ihn wissen, dass du verfügbar bist. Sende deutliche Signale. Lade ihn zu Aktivitäten ein. Binde Freunde ein. Verfolge ihn (nur ein wenig). Lass Hinweise fallen. Frage ihn nach einem Date.

document: Lass durchblicken, dass du dich im Moment mit keinem anderen triffst, aber dass du offen bist für eine neue Romanze. Das einzige was stärker ist als der Wunsch eines Jungen ein Mädchen auf ein Date einzuladen, ist seine Angst vor Zurückweisung. Wenn du ihm diese Angst nehmen kannst, wird euch nichts mehr im Wege stehen. Also mache ihm klar, dass du ja sagen wirst wenn er dich fragt. Jeder weiß, dass Jungs manchmal im deuten von Zeichen etwas langsamer sind. Also auch wenn du denkst, dass du klare Signale gesendet hast, musst du vielleicht doch noch etwas deutlicher werden. Lächle ihn an, lache über seine Witze, berühre ihn am Arm wenn ihr euch unterhaltet, setze dich so nah zu ihm wie möglich – er sollte schon bald realisieren, dass du nur ihm solche Aufmerksamkeit schenkst.  Unterschätze nie die Kraft der Körpersprache. Wenn du in seiner Gegenwart bist, sorge dafür, dass deine Körpersprache stets offen ist. Verschränke nicht deine Arme, das zeigt, dass du verschlossen und unnahbar bist. Wenn du nicht weißt wohin mit deinen Händen, bestelle ein Getränk oder lege sie dir auf die Schenkel. Versuche nicht herum zu zappeln. Stelle oft Augenkontakt her. Wenn du überall hin schaust, nur nicht zu ihm, wenn er mit dir spricht, signalisierst du Desinteresse. Schau ihm direkt in die Augen und du wirkst selbstbewusst und offen. Wenn du vor hast mit Freunden auszugehen, oder eine Feier am Wochenende stattfindet, dann frage ihn, ob er nicht mitkommen will. Mit etwas Glück verbringt ihr die ganze Zeit zusammen. Es ist nicht wirklich ein Date aber es gibt euch die Möglichkeit euch in einer entspannten Atmosphäre etwas besser kennen zu lernen. Eine vertrauenswürdige Freundin kann dir hier helfen. Sie kann ihm etwas auf den Zahn fühlen und Dinge sagen und fragen bei denen du dich unwohl fühlen würdest.  Frage deine Freundin, ob sie nicht bei seinen Freunden ein wenig nachforschen kann und vielleicht herausbekommen kann ob und wann er dich einladen will. Bringe sie dazu Kommentare darüber zu machen wie gut ihr beiden zusammen passt. Am besten vor einer Gruppe von anderen. Es ist vielleicht zu beginn ein wenig peinlich, pflanzt aber die richtige Idee in seinen Kopf. Du musst dir sicher sein, dass sie diskret ist. Ansonsten kann es kindisch wirken, wenn du eine Freundin vorschickst um für dich die Drecksarbeit zu erledigen. Finde heraus wo er abends hingeht, was sein Lieblingscafé ist oder wo er Trainieren geht. Und dann laufe ihm „zufällig“ in die Arme und beginne ein Gespräch. Denke daran, diese Taktik nur ein oder zweimal anzuwenden. Wenn du es öfters tust, wird er herausfinden, dass du ihn stalkst und du wirkst wie eine Besessene. Wenn er immer noch nicht den Mut gefunden hat dich einzuladen, wird es vielleicht Zeit selbst die Initiative zu ergreifen und ihm die perfekte Gelegenheit vor die Füße zu legen. Erwähne, dass es da diese neue Bar gibt, die du schon lange mal auschecken wolltest, ein neuer Sci-Fi Film, den du unbedingt sehen willst. Er wird hoffentlich die Chance erkennen und dir anbieten mit dir hinzugehen. Das ist nicht unbedingt die romantischste Einladung, aber du bekommst immerhin dein Date! Wenn du müde wirst, darauf zu warten, dass der Typ den Mut findet dich einzuladen, nimm die Sache in die eigene Hand. Wir leben schließlich im 21ten Jahrhundert. Er wird von deinem Selbstvertrauen beeindruckt sein und wird nicht anders können als ja zu sagen!

english_section_name: Let Him Know You're Interested

summary: Vermeide die Friendzone (Freundschaftszone). Wirke nicht besessen. Sei nicht falsch. Werde nicht ungeduldig. Habe keine Angst vor Zurückweisung.

document: Nichts tötet eine potentielle Romanze dauerhafter als in die Friendzone gesteckt zu werden. Sicher, du willst das coole Mädchen sein, mit dem er immer reden und lachen kann, aber du willst nicht „einer der Jungs“ werden. Zeige gelegentlich auch deine weibliche Seite und mache ihm durch Worte und Körpersprachen deutlich, dass du mehr als nur Freundschaft willst. Ihn wissen zu lassen, dass du interessiert bist ist total in Ordnung, aber hebe es nicht auf ein extremes Level. Überall aufzutauchen wo er ist, im stets an den Lippen zu hängen und ihn mit Nachrichten und Anrufen zu bombardieren ist nicht der richtige Weg. Bewahre dir ein wenig Geheimnisvolles und lass ihn sich nach mehr sehnen. Versuche nie jemand zu sein der du nicht bist, nur um seine Aufmerksamkeit zu erregen. Du wirst ihm das nicht ewig vorspielen können und wenn das Mädchen mit dem er das dritte Date hat sich total von dem Mädchen unterscheidet das er das erste Mal eingeladen hat, wird er mehr als nur ein wenig verwirrt sein. Wenn er dein wahres Ich nicht mag, dann ist er deiner Aufmerksamkeit sowieso nicht wert. Jungs fürchten sich genauso davor zurückgewiesen und verletzt zu werden wie es Mädchen tun. Gib ihm etwas Zeit den Mut zu finden. Gib ihm die Möglichkeit dich besser kennen zu lernen und festzustellen was für ein toller Mensch du bist, er wird bald genug den nächsten Schritt machen. Vielleicht hast du Angst davor, dass du die Zeichen falsch gedeutet hast oder er seine Meinung ändert, wenn er dich erst einmal besser kennen lernt. Versuche nicht auf die Art zu denken. Wenn du das Gefühl hast, dass er dich mag, dann ist es wahrscheinlich auch so. Sei positiv – das könnte der Beginn von etwas sehr schönem sein!

english_section_name: Things to Avoid

summary: Habe Selbstvertrauen. Sei witzig. Betone deine besten Eigenschaften. Mache ihm Komplimente. Finde Gemeinsamkeiten. Höre ihm zu. Spiele die „Jungfrau in Nöten“. Sei Du selbst.

document: Du weißt ja schon, dass der Junge auf dich steht, es geht nur noch darum ihn dazu zu bringen dich nach einem Date zu fragen! Die Gewissheit sollte dir Selbstvertrauen geben. Sei dir bewusst, was für eine starke, wunderschöne Frau du bist und zeig diesem Kerl, dass er ein Idiot ist, wenn er sich diese Chance entgehen lässt!  Habe keine Angst davor zu ihm zu gehen und ein Gespräch zu beginnen. Halte dich gerade und stelle Augenkontakt her. Drücke deine Meinung klar aus. Jungs mögen selbstbewusste Mädchen. Übertriebenes Selbstvertrauen hingegen ist keine schöne Eigenschaft. Sei vorsichtig und übertreibe es nicht. Einen gesunden Witz zu haben zeigt ihm, dass du intelligent bist und einen guten Sinn für Humor hast. Zwei Dinge die Jungs bei einem Mädchen suchen. Wenn er dich witzig findet, wird er sich gerne mit dir unterhalten wollen und wird sich darauf freuen Zeit mit dir zu verbringen. Wenn du ihn also zum Lachen bringen kannst, bist du auf der Gewinnerstraße.  Du solltest über dich selbst lachen können. Das zeigt, dass du locker bist und dass du dich selbst nicht zu ernst nimmst. Übertreibe es nicht mit dem Sarkasmus. Mach keine Scherze auf Kosten von anderen. Das ist einfach nicht cool. Es macht keinen Sinn es zu bestreiten, physische Anziehung ist ein großer Faktor in jeder potentiellen Romanze. Das im Hinterkopf, betone deine besten Merkmale. Sei nicht zu bescheiden. Jeder mag irgendetwas an sich besonders gerne. Spiele genau das aus!  Ein großartiges Lächeln? Zeig die strahlenden Beißerchen. Heiße Kurven? Benutze einen Gürtel um deine Hüften zu betonen. Wunderschöne Augen? Das richtige Augenmakeup kann sie Farben noch betonen. Finde dein tollstes Merkmal und nutze es Mädel! Übertreibe es nicht. Zugekleistert mit Makeup, ungemütlich enge Klamotten oder schwindelerregend hohe Absätze könnten zum umgekehrten Effekt führen. Besonders wenn es nicht dein normaler Look ist. Bleibe bei dem was dir gefällt und dir Selbstvertrauen gibt. Neuigkeit! Jungs mögen Kompliment genauso gerne wie Mädchen. Ihm mit einem bescheidenen Kompliment zu schmeicheln kann dir zwei Dinge bringe: es wird ihm nicht ganz so subtil zeigen, dass du an ihm interessiert bist und ihm dabei noch ein warmes und wuschiges Gefühl geben. Zwei Fliegen. Eine Klappe.  Du weißt nicht was du sagen sollst? Sage ihm, dass er ein süßes Lächeln oder einen tollen Haarschnitt hat. Wenn er ein Instrument spielt, mache ihm Komplimente über seine musikalischen Fähigkeiten. Wenn er in einem Sportverein ist, erzähle ihm, dass du sein letztes Spiel gesehen hast und ziemlich von seinem Spiel beeindruckt warst. Halte die Komplimente einfach und ehrlich und er wird dir bald aus der Hand fressen. Eine der größten Ängste die einen Jungen entmutigen können, wenn er ein Mädchen einladen will ist, dass ihr beide nichts gemeinsam habt und über nichts reden könnt. Zeige ihm, dass das nicht weiter von der Wahrheit entfernt sein könnte. Frage ihn nach seinen Interessen und Hobbys, seiner Familie, seinen Zukunftsplänen – nach allem was auch eventuell verbinden könnte.  Spiele ihm kein Interesse in Irgendetwas vor nur um ihn glücklich zu machen. Vorzugeben, dass du exzellent Bass spielst oder Horrorfilme liebst, kann ganz schön nach hinten losgehen, wenn er dich erstmal zu seiner Band zum jamen einlädt oder mit dir in den neuesten Saw Streifen gehen will. Auch wenn du keine Ahnung vom Segeln hast und eine schreckliche Minigolferin bist, alles was du tun musst ist etwas Interesse zu zeigen und ihm klarzumachen, dass du bereit bist zu lernen. Vielleicht bekommt er dadurch auch gleich eine gute Idee für ein erstes Date! Jeder mag einen guten Zuhörer, sicher auch dein Kerl. Zeige ihm, dass es dich interessiert was er zu sagen hat. Er wird sich von deiner Aufmerksamkeit geschmeichelt fühlen und du wirst ihr ein wenig besser kennen lernen.  Viele Mädchen machen den Fehler und erzählen den Jungs jedes kleine Detail aus ihrem Leben. Versuche das auf jeden Fall zu vermeiden, du wirst ihn überfordern, langweilen oder sogar abschrecken. Erhalte dir eine kleine mysteriöse Note und höre lieber zu was er zu sagen hat. Bleibe im Gespräch aktiv, auch wenn er den Großteil des Sprechens übernimmt. Stelle überlegte Fragen und stimuliere Antworten. Halte Augenkontakt, Lächle, nicke mit dem Kopf und benutze passende Gesten um dein Interesse und deine Zustimmung zu signalisieren. Wenn du ein wenig frech sein willst, spiele die Jungfrau in Nöten. Jungs können nicht widerstehen zu helfen, wenn sie sehen, dass ein Mädchen Hilfe benötigt. Frage ihn ob er dir etwas von einem hohen Regal holen kann, oder nach einem Rat was dein Auto betrifft. Dann danke ihm und zeige ihm dein umwerfenstes Lächeln. Das wirkt Wunder.  Spiele diese Karte nicht zu oft. Wenn du ihn nach zu vielen Gefallen fragst, wird seine Geduld bald zu Neige gehen, zusammen mit seiner Zuneigung. Spiele nicht das Dummchen. Es ist in Ordnung nach Hilfe zu fragen, wenn man sie wirklich benötigt, aber sich absichtlich dumm zu stellen, nur um eine Entschuldigung für ein Gespräch zu haben, ist es nicht. Denke daran: Jungs stehen auf clevere Mädchen, zumindest wenn sie sie wirklich ausführen wollen. Du hast diesen Ratschlag sicher schon des Öfteren gehört, das macht ihn aber nicht weniger wahr. Wenn du jemals eine Chance auf eine gemeinsame Zukunft mit dem Jungen haben willst, muss er dein wahres Ich kennen lernen. Tue nicht so als wärst du jemand anderes. Triff dich mit Leuten die du gerne triffst, ziehe dich an wie du dich gerne anziehst und bleibe deinen Meinungen und Wünschen treu. Lass deine einnehmende Persönlichkeit für sich selbst sprechen.

english_section_name: Capture His Attention


summary: Achte auf Symptome. Suche im Kot nach Würmern. Erkenne Magen- und Darmsymptome. Nimm eine Stuhlprobe. Bitte den Tierarzt deines Hundes um einen Bluttest. Vermeide jeglichen Kontakt mit dem Kot oder den Würmern. Sei dir der Risikofaktoren bestimmter Wurmarten bewusst.

document: Viele der Symptome eines Wurmbefalles sind allgemeingültig und nicht artenspezifisch. Daher ist es unmöglich allein anhand der Symptome die Wurmart zu bestimmen, die deinen Hund befallen hat. Es gibt jedoch Symptome, die bei einem Hund, der nicht erst vor Kurzem entwurmt wurde, auf einen Wurmbefall schließen lassen, und somit weitere Untersuchungen zur Bestimmung der Parasitenart nach sich ziehen sollten. Manchmal kann man im Kot des Hundes, sogar wenn er symptomfrei ist, handfeste Beweise für den Wurm entdecken. Wenn du dir in der Wurmbestimmung nicht vollkommen sicher bist, lege den Wurm in einen Behälter mit Drehverschluss und bringe ihn zur Bestimmung in eine Tierarztpraxis. Den Wurm einzusammeln ist für den Tierarzt sehr viel hilfreicher als eine Beschreibung, da sich die meisten Wurmarten mit bloßem Auge betrachtet ähnlich sehen. Obwohl die Lebenszyklen variieren, erreichen alle Wurmarten früher oder später den Verdauungstrakt. Wenn es sich nur um eine kleine Anzahl handelt, könnten sich bei deinem Hund keine Symptome zeigen. Wenn sich jedoch eine größere Anzahl im Darm ansiedelt, kann sie die Darmwände reizen, was zu Symptomen wie Erbrechen, Durchfall (manchmal mit Schleim und/oder Blut), Appetitlosigkeit und Gewichtsverlust führen kann. Würmer leben im Darm oder wandern durch ihn hindurch. Daher werden zu bestimmten Phasen ihrer Lebenszyklen auch Beweise für den Wurmbefall mit dem Kot deines Hundes ausgeschieden. Bei starkem Befall kannst du tatsächlich Würmer im Kot sehen; bei leichtem Befall kommt dies allerdings seltener vor. Stattdessen werden sich dann eher Eier oder Larven im Kot befinden, die sich mit bloßem Auge schwer erkennen lassen.  Sammle eine Stuhlprobe mit einem Eisstiel oder einer Einweggabel auf und lege sie in einen sauberen Behälter mit fest verschließbarem Drehverschluss (dein Tierarzt kann dir einen Behälter speziell für diesen Zweck zur Verfügung stellen, wenn du nichts Passendes hast). Lagere die Probe bei unter 30 °C und liefere sie in der Tierarztpraxis ab, sobald du kannst (die Probe muss nicht unbedingt frisch sein, um Beweise für einen Wurmbefall zu finden). Wenn dich dein Tierarzt um eine Sammelprobe bittet, musst du über drei Tage hinweg einmal täglich eine Probe des Hundekotes nehmen und sie in denselben Behälter geben. Dies kann bei einem als falsch angenommenen, negativen Ergebnis erforderlich sein. Die Sammelprobe reduziert das Risiko eines unzuverlässigen Resultates. Der Tierarzt kann eine Analyse des Kotes durchführen, bei der er eine Schmierprobe des Kotes unter dem Mikroskop nach Wurmeiern oder -larven untersucht. Er könnte die Probe aber auch zur Auswertung in ein Außenlabor schicken. Manche Wurmarten, die ernsthafte Krankheiten verursachen, wie der Lungen- oder der Herzwurm, können durch einen Bluttest diagnostiziert werden. Der Tierarzt nimmt dazu bei deinem Haustier eine geringe Menge Blut (1-2 ml) als Probe ab.  Es gibt verschiedene Testmöglichkeiten, doch in der Praxis wird meistens der sogenannte ELISA-Test angewandt. Bei diesem Test wird festgestellt, ob sich im Blut Antikörper gegen den Herzwurm befinden. Bei einem positiven Ergebnis kommt es zu einer Farbveränderung. Die meisten Tierärzte in Risikogebieten für Herzwurmbefall fordern Tests als Teil der Jahresuntersuchung für Hunde, bevor sie eine vorbeugende Monatsbehandlung erneuern oder verschreiben. Manche Wurmarten, wie beispielsweise Fadenwürmer, können von Hund zu Mensch übertragen werden. Werden kleine Kinder von dieser Wurmart befallen, kann dies zu Sehschäden führen.  Würmer oder infizierter Kot sollten aus Spielbereichen für Kinder entfernt werden. Infizierter Kot sollte nur mit Handschuhen angefasst oder eingesammelt werden. Wasche deine Hände immer gründlich mit Wasser und Seife, wenn du Kontakt zu Tierkot hattest. Würmer können sich sehr ähneln, doch da umwelt- und/oder situationsbedingte Faktoren meistens auf eine bestimmte Wurmart hinweisen, ist eine der besten Methoden zur Identifizierung der Parasitenart, die deinen Hund befallen hat, diese Faktoren zu verstehen.   Fadenwürmer werden oft von einer befallenen Hundemutter an ihre Welpen übertragen, da die Eier und Larven dieses Wurmes in die Plazenta eindringen und somit die Welpen bereits im Mutterleib befallen können. Außerdem können ihre Eier auch über die Muttermilch ausgeschieden werden. Welpen sollten daher routinemäßig entwurmt werden.  Bandwürmer können Hunde befallen, wenn sie wilde Tiere fressen, die bereits mit Bandwürmern infiziert sind, oder durch Flöhe, die Bandwurmeier in sich tragen. Folglich bekommen Jagdhunde und Hunde mit Flohbefall am ehesten Bandwürmer.  Haken- und Peitschenwürmer gedeihen in feuchten Erdböden, daher sind Hunde, die auf Rasenflächen, insbesondere unter warmen und feuchten Bedingungen, gehalten werden, besonders gefährdet. Ein Befall dieser Wurmarten tritt besonders häufig bei Hunden auf, die in Zwingern gehalten werden und Zugang zu öffentlichen Rasenflächen haben.  Herzwürmer werden durch Insekten wie Mücken übertragen und sind daher in Gebieten, in denen solche Insekten stark verbreitet sind, heimisch. In Europa sind sie hauptsächlich in Süd- und Osteuropa und im Mittelmeerraum verbreitet, doch auch im Süden der Schweiz kommen sie vor. In den USA gehören der Südosten, der Mittlere Westen und die Atlantikküste zu den besonders gefährdeten Gebieten.  Lungenwürmer verbreiten sich immer stärker. Sie werden über den Kot von Füchsen, Schnecken und Nacktschnecken übertragen. Kontakt mit einem dieser Träger wird als Risikofaktor angesehen.

english_section_name: Identifying a Worm Infection

summary: Erkenne und behandle Wurmbefall umgehend. Gib ihm jeden Monat ein vorbeugendes Mittel gegen Herzwürmer. Halte deinen Hund flohfrei. Schränke den Aufenthalt deines Hund in Risikobereichen ein. Verabreiche eine Wurmkur, falls notwendig. Behalte regelmäßige Besuche beim Tierarzt bei.

document: Bei Würmern gilt im Allgemeinen: Je länger ein Wurmbefall unbehandelt bleibt, desto schlimmer wird er. Ein Befall mit einer großen Anzahl an ausgewachsenen Würmern, als „starker“ Befall bezeichnet, kann nachteilige Auswirkungen auf den gesamten Gesundheitszustand deines Hundes haben, daher ist es am besten, einen Wurmbefall zu erkennen, bevor er zu stark wird.  Manche Würmer können bei Hunden zu Krankheiten im Verdauungstrakt führen (z.B. Durchfall). Manche Wurmarten können aber auch letztendlich zum Tode des Hundes führen, insbesondere, wenn es sich um Herz- oder Lungenwürmer handelt. Insbesondere, wenn du in einem Risikogebiet mit vielen Mücken lebst, solltest du deinem Hund einmal im Monat ein Präventivmittel gegen Herzwürmer geben. Diese vorbeugenden Mittel sind rezeptpflichtig.  Die meisten Tierärzte fordern ein negatives Testergebnis, ehe sie ein vorbeugendes Mittel gegen Herzwürmer verschreiben. Die meisten Präventivmittel gegen Herzwürmer haben Fleischgeschmack und sind zum Kauen, was die Verabreichung vereinfacht. Deinen Hund regelmäßig mithilfe einer Anti-Floh-Behandlung flohfrei zu halten, kann auch dabei helfen, dass er wurmfrei bleibt, da einige Wurmarten von Flöhen übertragen werden.  Manche Firmen bieten Kautabletten als Kombinationspräparat gegen Herzwürmer und Flöhe an. Du kannst aber auch einmal im Monat ein Anti-Floh-Mittel zur äußeren Anwendung benutzen. Es ist gewöhnlich eine Flüssigkeit, die man im Nacken des Hundes aufträgt. Indem du darauf achtest, dass sich dein Hund nicht in Gegenden aufhält, die Wurmbefall begünstigen würden, kannst du erreichen, dass dein Hund seltener entwurmt werden muss.  Halte deinen Hund von warmen, grasbewachsenden Flächen fern, an denen sich auch andere Hunde, die nicht entwurmt wurden, aufhalten. Verhindere, dass dein Hund Kontakt zu wilden Tieren oder Beutetieren hat. Vermeide warme, feuchte Gebiete, in denen es viele Insekten, vor allem Flöhe und Mücken, gibt. Lasse nicht zu, dass dein Hund den Kot anderer Hunde oder wilder Tiere frisst oder sich in ihm rollt. Wenn dein Hund Würmer hat, musst du ihm eine Wurmkur verabreichen. Der genaue Entwurmungsplan hängt von den jeweiligen Risikofaktoren deines Haustieres ab und sollte am besten mit einem Tierarzt besprochen werden.  Die meisten Wurmkuren werden als Pulver angeboten, das unter das Fressen des Hundes oder in ein anderes Medium, wie z.B. Naturjoghurt, gemischt wird (bevor du deinem Hund Lebensmittel zu fressen gibst, solltest du deinen Tierarzt konsultieren). Die meisten Wurmkuren müssen nur einmal verabreicht werden, doch wenn dein Tierarzt Fenbendazol verschreibt, musst du es deinem Hund über einen Zeitraum von mehreren Tagen wiederholt verabreichen. Fenbendazol ist ein sehr mildes Entwurmungsmittel, das häufig bei jungen Hunden verwendet wird. Achte darauf, dir die Packungsbeilage der Wurmkur durchzulesen oder deinen Tierarzt zu konsultieren, bevor du deinen Hund jegliche Medikamente verabreichst. Deinen Hund regelmäßig vom Tierarzt untersuchen zu lassen, hält ihn bei guter Gesundheit, da der Tierarzt so die Möglichkeit hat, Probleme zu erkennen, bevor sie extrem werden und deinem vierbeinigen Freund dauerhaft schaden können.

english_section_name: Preventing or Treating Worms

summary: Halte jegliche Symptome oder Risikofaktoren, die auf deinen Hund zutreffen, fest. Suche nach den Merkmalen der jeweiligen Wurmart. Achte auf Atemwegs- und Herzsymptome. Suche nach Eipaketen. Achte auf die Statur deines Hundes. Bringe eine Wurm- oder Eiprobe zum Tierarzt deines Hundes.

document: Manchmal lässt sich die Wurmart am besten bestimmen, wenn man die Risikofaktoren, die auf den betreffenden Hund zutreffen, aufführt. Notiere dir die Umgebung, das Klima und die Gewohnheiten deines Hundes. Achte auch darauf, die Stärke und Dauer aller Krankheitssymptome zu dokumentieren und stelle diese Informationen deinem Tierarzt zur Verfügung, wenn du einen Wurmbefall vermutest. Wenn Würmer oder Teile von Würmern im Kot oder Erbrochenen des Hundes zu sehen sind, könnte es sein, dass du die Wurmart identifizieren kannst. Obwohl sich viele Wurmarten ähneln, hat jede doch auch einige entscheidende Charakteristika, anhand derer du auf eine bestimmte Wurmart schließen kannst.  Fadenwürmer erinnern stark an gekochte Spaghetti. Sie haben eine durchschnittliche Länge von acht bis zehn Zentimetern, können aber auch 18 cm lang werden. Sie haben ein rundes Profil und glatte Körper. Bandwürmer kennzeichnen sich durch ihre flachen, aus Abschnitten bestehenden Körper. Die Länge der verschiedenen Arten variiert, doch im Durchschnitt sind sie 50 bis 250 cm lang. Wenn du Bandwürmer im Kot oder Erbrochenen ausmachen kannst, dann sind es wahrscheinlich nur einzelne Abschnitte und kein ganzer Bandwurm. Haken- und Peitschenwürmer sind sehr viel kürzer als Fadenwürmer oder Bandwürmer. Sie sind gewöhnlich zwischen 0,5 und 2 cm lang und extrem dünn, wie ein Stück Garn oder eine dünne Haarsträhne. Ihre geringe Größe lässt sie nahezu durchsichtig erscheinen, daher kann man sie meistens erst bei naher Betrachtung erkennen. Lungenwürmer und Herzwürmer setzen sich in die Blutbahn sowie in die Lungen bzw. das Herz. Sie können Symptome wie Husten, schwere oder schnelle Atmung, Kraftlosigkeit oder gar Kreislaufzusammenbrüche und den Tod hervorrufen.  Lungen- und auch Herzwürmer können die Gerinnungsfähigkeit des Blutes stören, wodurch es bei manchen Hunden nach einer leichten Verletzung zu nicht stillbaren Blutungen, einem alarmierenden Symptom, kommt. Jedes dieser Symptome sollte einen sofortigen Besuch bei deinem Tierarzt zur Folge haben. Zwar kann die Behandlung teuer sein, doch sind bei einer umgehenden Behandlung die Chancen auf einen glücklichen Ausgang größer. Ein sicheres Zeichen für Bandwurmbefall sind Eipakete, die am Fell des Hundes nahe seines Anus festkleben. Es kommt dazu, wenn ein geschlechtsreifer Bandwurm Eier in den Darm legt und diese daraufhin aus dem Darmausgang herauskrabbeln, was auch zu Juckreiz um den Analring führen kann.  Diese Eipakete sehen wie Sesamsamen oder kleine Reiskörner aus und hängen im Fell am Hinterteil des Hundes. Wenn man genau hinsieht, kann man manchmal erkennen, wie sich diese kleinen, cremefarbenen, samenähnlichen Objekte bewegen. Da Würmer, insbesondere Bandwürmer, Nährstoffe aus dem Futter ihres Wirtes aufnehmen und dem Wirt dadurch weniger zur Verfügung stehen, kommt es bei verwurmten Hunden vor, dass sie zwar nur eine dünne Fettschicht über ihren Knochen haben, dafür aber ihre Bäuche, aufgrund der vielen Würmer im Darm, aufgebläht sind. Das typische Aussehen eines verwurmten Welpen ist ein kugelbäuchiges Hündchen mit ganzlosem Fell, bei dem Rückgrat und Rippen klar zu erkennen sind. Der optimale Weg, um die jeweilige Wurmart zu bestimmen, ist, einen Experten ans Werk zu lassen. Er kann die Würmer bzw. Eier unter einem Mikroskop untersuchen und ist darin erfahren, selbst die kleinsten Unterschiede zwischen den Wurmarten zu erkennen. Bei Wurmeiern können die Unterschiede minimal sein, wie beispielsweise, dass ihre Form oval statt rund ist oder sie einen Zipfel an einem oder beiden Enden haben.

english_section_name: Distinguishing Types of Worms