summary: Bleib ruhig, wenn dein Cousin etwas macht, was du nicht magst. Arbeite an deiner nonverbalen Antwort zu deinem Cousin. Hole tief Luft und atme langsam aus. Konzentriere dich auf das Gesamtbild. Nimm eine Auszeit. Lenke die Situation um.

document: Falls dein Cousin etwas anstellt, was dich stört, reagiere nicht direkt darauf. Es bedeutet nicht, dass du schwach bist, wenn du schweigst, du verhältst dich vielmehr großartig, wenn du das fertigbringst. Schone deine Energie für produktive Unterhaltungen, verschwende sie nicht für kleinliche Streitereien.  Manchmal wird das Störende, das dein Cousin macht, schneller vorübergehen, wenn du gar nichts sagst. Oft werden Menschen später verstehen, dass sie sich störend verhalten haben. Wenn du gar nichts sagst, werden sie möglicherweise schneller realisieren, dass sie lästig waren. Nonverbale Antworten sind die Dinge, die du mit deinem Körper, Geräuschen oder Mienenspiel ausdrücken kannst und die eine bestimmte Botschaft vermitteln. Wenn du deinem Cousin auf diese Weise klar machst, dass er dir auf die Nerven geht, könnte er allerdings sogar schlimmer reagieren. Zeige Größe. Murmel nicht vor dich hin, rolle nicht mit den Augen oder verzieh dein Gesicht anderen Menschen gegenüber, um zu zeigen, dass du verärgert bist. Mach das, anstatt auf das ärgerliche Verhalten deines Cousins zu reagieren. Lass deine Gefühle vorüberziehen. Während du ausatmest, konzentriere dich auf ein Wort wie „ruhig“, „Mitleid“ oder „schon o.k.“, um dich von Reaktionen abzuhalten. Falls du versucht bist, dich mit deinem Cousin zu streiten, stell die Situation in einen Zusammenhang. Dein Cousin wird wahrscheinlich nicht damit aufhören, das zu tun, das dich ärgert, wenn du in diesem Moment negativ darauf reagierst. Frage dich, warum er sich so verhält. Wenn du darüber nachdenkst, was in seinem Leben vor sich geht, kannst du möglicherweise Mitleid für ihn empfinden. Frage dich, was ein Streit mit ihm über diese spezielle Situation euch Gutes bringt für morgen oder nach einem Monat. Geh aus dem Haus und mach einen Spaziergang oder telefoniere mit einem Freund oder Verwandten. Lenke deine Energie für ein paar Minuten auf etwas anderes. Setz deinen Kopfhörer auf, um die Geräusche zu blockieren und höre deine Lieblingsmusik. Sei aber vorsichtig und übertreibe weder die Auszeiten, noch den Einsatz deines Kopfhörers. Wenn du dich die ganze Zeit ausklinkst, kann das deiner Beziehung zu deinem Cousin schaden. Das kann dich beruhigen und deinen Cousin ebenfalls. Falls dein Cousin etwas macht, was dich ärgert, stell ihm eine Frage über etwas, was ihm wichtig ist. Wenn du einen positiven Weg findest, auf deinen Cousin einzugehen, kannst du vielleicht eine schlechte Erfahrung mit ihm verhindern.  Schaffe eine behutsame Pause in der Situation oder der Konversation. Sage etwas wie, “Hey, ich hab eine Frage”. Lass dann ein paar Sekunden verstreichen, bevor du beginnst. Bestätige, was dein Cousin gerade macht. Erwähne nicht, dass es ärgerlich ist, sondern stelle es einfach fest. Sage: „Ich sehe, dass du mit Videospielen beschäftigt bist, aber ich bin neugierig, was du am Wochenende mit deinen Freunden machst. Ich möchte gern wissen, wer Oma besucht und ob du jemanden mitbringst.“

english_section_name: Controlling Your Reactions

summary: Frage deinen Cousin, ob er mit dir sprechen mag. Geht irgendwo hin, wo es ruhig ist und ihr miteinander ungestört sprechen könnt. Starte mit dem Guten. Schneide das Problem, das du mit deinem Cousin hast, bei diesem Gespräch an. Räume deine Rolle in dem Problem ein. Sei vorsichtig mit deiner Wortwahl.

document: Du solltest mit deinem Cousin über die Probleme sprechen, die ihr beide habt. Das ist eine gesunde Herangehensweise und wird auch hilfreich sein, ein gutes Verhältnis zwischen euch zu erhalten. Stell sicher, dass er Zeit hat und ihr irgendwo reden könnt, ohne abgelenkt zu werden. Wenn dein Cousin beschäftigt ist, frag ihn, wann er Zeit zum Reden hat. Entfernt euch von Geschwistern, Verwandten oder Freunden und ebenso von Fernsehgeräten oder Computern. Achte darauf, dass keine Geräte dabei sind und ihr euch auf das Gespräch konzentrieren könnt. Sag deinem Cousin deutlich, dass du ihn liebst und dass du ihn gern leiden magst. Erwähne Beispiele aus eurer gemeinsamen Vergangenheit oder Dinge, die er gesagt oder getan hat, für die du ihn liebst. Menschen müssen sich geliebt und geschätzt fühlen, bevor sie Kritik annehmen können.  Teams mit den besten Leistungen loben sich untereinander fünfmal für jeden einzelnen Kritikpunkt, den sie sagen.  Dein Cousin könnte das Gefühl haben, dass du ihn nicht besonders liebst, und zu erfahren, dass du ihn liebst, könnte ihn öffnen, dir zuzuhören. Wenn du normalerweise nicht auf diese Weise sprichst, kannst du ähnliches in deinem persönlichen Stil sagen, aber du musst dafür sorgen, dass dein Cousin glaubt, dass er dir etwas bedeutet. Vermeide dabei aber, alle Probleme, die du mit ihm hast, auf einmal anzusprechen. Das könnte sich wie eine Attacke anhören und euer Gespräch wird möglicherweise kein positives Ergebnis haben. Konzentriere dich stattdessen auf ein Problem, an dem ihr in eurer Beziehung arbeiten könnt. Wenn du mit deinem Cousin sprichst, rede über deinen Anteil, das Problem hervorzurufen. Erzähl ihm, dass du ihm nicht die Schuld für das gesamte Problem gibst. Sag ihm aber auch, dass du seine Hilfe brauchst, dieses Problem zu lösen. Deinen Anteil an der Situation auf dich zu nehmen, lässt dich glaubhaft wirken und könnte deinen Cousin zu dem Versuch motivieren, die Situation zu verbessern.  Gib echte Beispiele, wie du das Problem mit verursachst. Sage zum Beispiel: “Ich weiß, dass ich dich verletzt habe, als ich dir sagte, dass du nicht gut genug für das Basketballteam bist.“ Entschuldige dich und nimm auf dich, was du getan hast. Sag ihm: “Es tut mir leid. Ich war ärgerlich und ich hätte es nicht sagen sollen.” Sag ihm, was du in Zukunft anders machen willst. Du kannst sagen: “Ich werde künftig besser überlegen, was ich zu sagen habe, anstatt damit herauszuplatzen, wenn ich ärgerlich bin.“ Wenn du viele Beispiele aufzählst, warum dein Cousin das Problem ist, aber keine ähnlichen Beispiele, wie auch du die Situation verschlimmert hast, ist es weniger wahrscheinlich, dass dein Cousin glaubt, du meinst es ehrlich. Erkläre deine Gefühle und Gründe und sprich nicht aus Wut. Erkläre, dass du vielleicht nicht alles verstehst, was los ist, sage aber, wie du die Dinge siehst, die dein Cousin anstellt und wie es dich fühlen lässt oder was mit dir geschieht in Reaktion auf seine Taten.  Beispielsweise kannst du sagen: “Wenn du mir nicht die Wahrheit sagst, habe ich das Gefühl, ich kann dir nicht trauen.” Vermeide es, wertend zu klingen. Du kannst klar und deutlich werden, aber du solltest nicht wertend klingen. Sage keine Worte wie, „wenn du immer lügst“ sondern sage stattdessen, „wenn du mir nicht die Wahrheit sagst.“

english_section_name: Having a Conversation About the Problem

summary: Brich deine negativen Gedankenmuster über deinen Cousin. Stelle keine Vermutungen darüber an, warum dein Cousin bestimmte Dinge macht. Hab ein echtes Gespräch mit deinem Cousin. Teile Dinge, die du magst, mit deinem Cousin.

document: Solche Gedankenmuster könnten dich Dinge über deinen Cousin glauben lassen, die deine eigenen Vorstellungen sind und nicht der Wirklichkeit entsprechen. Diese Gedanken können für eure Beziehung gefährlich sein, denn sie können dich verbittern und ärgerlich auf deinen Cousin machen. Wenn du bemerkst, dass du dich viel mit all den Dingen befasst, die du an deinem Cousin nicht magst, lenk dich davon ab. Höre Musik, lese, sprich mit jemanden oder mach irgendwas anderes. Vermutungen über die Gründe für die Handlungen eines anderen sind gefährlich. Es ist leicht zu glauben, dass du weißt, was los ist, weil du mit der Person vertraut bist. Es kann jedoch sein, dass du mehr Information benötigst, um eine Situation wirklich zu verstehen.  Du magst beispielsweise denken: “Ich weiß, er ist nur laut, um mir auf die Nerven zu fallen.” Aber es kann ganz was anderes sein, was ihn beschäftigt. Vielleicht ist er laut während des Videospiels, weil er einen schlechten Tag in der Schule hatte. Wenn du das nächste Mal feststellst, dass du zu wissen glaubst, warum dein Cousin irgendwas macht, frage ihn stattdessen selbst. Frage: “Warum sagst du das?” Lerne ihn besser kennen. Je mehr du über ihn weißt, desto besser wirst du in der Lage sein, die Dinge, die er anstellt, zu verstehen.  Stell ihm offene Fragen. Frage, warum er die Dinge liebt, die er macht oder frage ihn nach seinen Beziehungen. Hör ihm gut zu und unterbrich nicht. Zeige ihm, dass du zuhörst, indem du zwischendurch nickst, bestätigende Laute machst und den Augenkontakt zu ihm hältst. Stelle gute Anschlussfragen. Zeige, dass du zugehört hast und frage mehr zu dem Thema, über das er gesprochen hat. Bringe andere Informationen ein, die du über deinen Cousin weißt. Du kannst einen Freund oder eine Freundin erwähnen, die du kennst. Sage: „Gibt deine neue Freundschaft zu Maria deiner besten Freundin Anna das Gefühl, ausgeschlossen zu sein?“ Insbesondere kleine Cousins möchten daran teilhaben, was du machst. Selbst wenn es nicht so aussieht, sind die meisten neugierig auf deine Welt. Lass sie ein. Nimm ihn mit zu einem Baseballspiel, geh mit ihm essen, wo du selbst gern isst oder mach mit ihm einen Spaziergang in einem Stadtteil, der dir vertraut ist.  Erzähl deinem Cousin Storys über dein Leben. Er möchte ebenfalls gern wissen, was sich bei dir abspielt. Lache mit deinem Cousin. Macht Späße übereinander und lacht über die Dinge, die mit euch geschehen. Etwas Humor kann helfen, die Situation ins Lächerliche zu ziehen, wenn ihr einander künftig auf die Nerven geht.

english_section_name: Considering Your Part


summary: Lade Data Rescue 3 herunter und installiere es. Starte das Programm. Stecke deine SD-Karte ein. Wähle die SD-Karte. Wähle die Art des Scans. Warte, bis der Scan abgeschlossen ist. Wähle die Dateien, die du wiederherstellen willst. Stelle die Dateien wieder her.

document: Data Rescue 3 ist ein kostenpflichtiges Programm, aber eines der wirksameren Programme für die Wiederherstellung von Daten auf einem Mac. Wenn du statt dessen eine kostenlose Möglichkeit willst, dann schau dir den ersten Abschnitt dieses Artikels an. Um das Programm herunterzuladen und zu installieren, mache einen Doppelklick auf die DMG-Datei, die heruntergeladen wurde, und ziehe den Inhalt dann in deinen Programme-Ordner. Wenn du das Programm zum ersten Mal startest, kommst du auf das Hauptmenü. Wenn du Data Rescue 3 zum ersten Mal ausführst, ist nur die erste Option verfügbar: Neuen Scan starten. Klicke darauf, um loszulegen. Stelle sicher, dass die Karte in den Kartenleser deines Computers eingesteckt ist oder dass sie in der Kamera steckt und die Kamera über USB oder Firewire an deinem Computer angeschlossen ist. Die SD-Karte sollte in der Liste der verfügbaren Laufwerke erscheinen. Wenn sie nicht angezeigt wird, dann achte darauf, dass die Karte richtig eingesteckt ist. Klicke nach Auswahl der Karte auf den Weiter-Button. Du bekommst mehrere Möglichkeiten für Scan-Typen. Quick Scan ist die beste für einen ersten Scan, da sie die schnellste ist und dennoch ziemlich leistungsfähig. Du kannst zurückkehren und einen Deep Scan oder einen Scan nach gelöschten Dateien ausprobieren, wenn der erste Scan keine Ergebnisse liefert. Klicke auf den Start-Button, wenn du so weit bist. Die Dauer des Scans hängt von der Größe der SD-Karte ab und wie stark sie beschädigt ist. Du kannst dir den Fortschrittsbalken ansehen, um zu sehen, wie weit der Scan fortgeschritten ist. Wenn der Scan abgeschlossen ist, bekommst du eine Liste aller Dateien und Ordner, die wiederhergestellt wurden. Blättere durch die Ergebnisse und setze ein Häkchen bei den Dateien, die du behalten willst.  Die originalen Dateinamen werden während einer Wiederherstellung fast immer gelöscht, du wirst also wiederhergestellte Dateien manuell umbenennen müssen. Du kannst dir eine Vorschau der Dateien ansehen, indem du sie auswählst und auf den Vorschau-Button unten in der Liste klickst. Du kannst die Dateien, die du behalten willst, entweder an irgendeine Stelle in deinem Finder ziehen, oder ein Häkchen bei den Dateien setzen und auf den Button Wiederherstellen klicken. Du wirst nach einem Ort zum Speichern der Dateien gefragt.

english_section_name: Using Data Rescue 3 (Mac)

summary: Lade die Software PhotoRec herunter. Extrahiere das Programm. Führe das Programm aus. Wähle die Karte. Lege deine Optionen fest. Lege fest, nach welchen Dateitypen du suchst. Wähle das Dateisystem. Sage PhotoRec, welchen Speicherplatz es überprüfen soll. Gib den Ort für wiederhergestellte Dateien an. Warte, bis der Scan abgeschlossen ist. Blättere durch deine Ergebnisse.

document: PhotoRec ist ein kostenloses Programm zur Wiederherstellung von Daten, das über die Kommandozeile läuft. Es ist nicht so protzig oder intuitiv wie andere Wiederherstellungsprogramme, aber es ist eine der leistungsfähigsten kostenlosen Lösungen zur Wiederherstellung von Daten und funktioniert auf praktisch allen Betriebssystemen. PhotoRec kann von der Webseite von CGSecurity heruntergeladen werden. Stelle sicher, dass du die richtige Version für dein Betriebssystem herunterlädst. PhotRec ist ein leichtgewichtiges Programm und muss nicht installiert werden. Öffne statt dessen nach dem Download die ZIP-Datei und kopiere den Ordner an einen leicht zugänglichen Ort auf deiner Festplatte, wie z.B. das Stammverzeichnis des C:-Laufwerks oder auf deinen Desktop. Mache einen Doppelklick auf die Datei "photorec_os" im Ordner TestDisk. Der Namensteil os wird durch die Version ersetzt, die du heruntergeladen hast. Wenn du z.B. Windows nutzt, dann heißt die Datei "photorec_win". Vergewissere dich, dass die SD-Karte in den Kartenleser deines Computers eingesteckt wurde, oder dass sie in der Kamera steckt und die Kamera über USB an den Computer angeschlossen ist. Wenn PhotoRec startet, hast du die Möglichkeit, zu wählen, von welchem Laufwerk Daten wiederhergestellt werden sollen. Nutze die Pfeiltasten, um deine SD-Karte auszuwählen. Wenn du mehrere Partitionen auf dem Laufwerk hast, wirst du aufgefordert, die gewünschte Partition auszuwählen. Die meisten Speicherkarten sind nicht partitioniert, du wirst also nicht auswählen müssen. Du bekommst einige Optionen, bevor der Vorgang der Wiederherstellung beginnt. Die meisten Benutzer können diese auf den Standardwerten lassen, aber wenn du Dateien wiederherstellen willst, selbst wenn sie beschädigt sind, kannst du das auf dem Bildschirm aktivieren. Das Aktivieren von "Brute Force" wird fragmentierte Dateien wiederherstellen und ist sehr CPU-lastig. Normalerweise sind alle Dateitypen markiert. Wenn du genau weißt, nach welchen Dateien du suchst, kannst du die Suche einengen, um sie zu beschleunigen. Jede Dateiendung in der Liste hat eine kurze Beschreibung daneben, um dir dabei zu helfen, zu erkennen, welche Art Datei es ist. Wenn du eine Wiederherstellung für eine Kamera machst, dann wirst du dich auf RAW und CR2-Dateien konzentrieren wollen und auch auf JPG. PhotoRec muss wissen, welches Dateisystem die Speicherkarte hat. Die meisten Speicherkarten sind auf eines der Systeme in der Kategorie "Sonstige" formatiert. Wenn du keine Ergebnisse bekommen kannst, dann versuche den Scan erneut mit der anderen Option für das Dateisystem. PhotoRec gibt dir zwei Möglichkeiten für die Überprüfung des Speicherplatzes: frei oder ganz. Wenn deine Speicherkarte beschädigt ist, bekommst du bessere Ergebnisse mit der Option Ganz. Die Option Frei sucht nur nach Dateien, die explizit gelöscht wurden. Als Letztes, bevor du den Scan nach Dateien startest, musst du einen Ort festlegen, an dem die wiederhergestellten Dateien gespeichert werden. Du musst einen Ort auf deinem Computer auswählen und nicht auf der Speicherkarte, von der du eine Wiederherstellung versuchst. Verwende deine Pfeiltasten zum Ändern der Verzeichnisse. Du kannst Aktualisierungen der Ergebnisse des Scans sehen, während der Scan ausgeführt wird. PhotoRec macht mindestens zwei Durchgänge auf der Karte, um zu versuchen, so viele Dateien wie möglich zu finden. Dies wird einige Minuten dauern. Nachdem der Scan abgeschlossen ist, sind die wiederhergestellten Dateien im Verzeichnis, das du festgelegt hast, bevor der Scan begonnen hat. Die originalen Dateinamen gehen fast immer verloren, du musst sie also manuell auf einen gewünschten Namen zurück ändern. Wenn die benötigten Dateien immer noch beschädigt sind, gibt es wahrscheinlich keine Möglichkeit, dass sie komplett wiederhergestellt werden.

english_section_name: Using PhotoRec (All Operating Systems)

summary: Lade Recuva herunter und installiere es. Stecke deine SD-Karte ein. Wähle die Dateitypen. Wähle den Ort. Wähle aus, ob du Deep Scanning aktivieren willst oder nicht. Beginne den Scan. Blättere durch deine Ergebnisse. Wähle die Dateien, die du wiederherstellen willst.

document: Recuva ist ein Programm für die Wiederherstellung von Daten, das eine kostenlose Version für die Heimnutzung hat. Es ist nur für Windows und hat eine grafische Benutzeroberfläche statt der Kommandozeile. Du kannst Recuva von der Piriform-Webseite herunterladen.  Achte darauf, dass du die kostenlose Version aussuchst, wenn du deinen Download auswählst. Die meisten Benutzer können die Einstellungen für die Installation auf den Standardwerten belassen. Stelle sicher, dass die Karte in den Kartenleser deines Computers eingesteckt ist oder dass sie in der Kamera steckt und die Kamera über USB an deinem Computer angeschlossen ist. Wenn du Recuva startest und den Willkommensbildschirm wegklickst, wird dir eine Liste an Optionen für die Dateitypen, nach denen du suchen willst, angezeigt. Wähle die Kategorie, die am Besten deinen Bedürfnissen entspricht, oder klicke auf die Option Sonstige, um manuell alle Dateitypen auszuwählen, nach denen du suchen willst. Auf dem nächsten Bildschirm wirst du gefragt, wo Recuva nach Dateien suchen soll. Wähle die Option "Auf meiner Speicherkarte oder meinem iPod" und klicke auf den Button "Weiter". Auf dem nächsten Bildschirm hast du die Möglichkeit, Deep Scan zu aktivieren. Dies ist ein sehr zeitintensiver Scan und sollte nur durchgeführt werden, wenn dein erster Scan die benötigten Daten nicht wiederherstellt. Klicke auf den Start-Button, um den Scan zu beginnen. Der Scan beginnt und ein Fortschrittsbalken zeigt, wie weit er ist. Die Dauer des Scans hängt davon ab, wie groß die Speicherkarte ist. Wenn der Scan abgeschlossen ist, bekommst du eine Liste der wiederhergestellten Dateien angezeigt. Klicke auf den Button "Zum erweiterten Modus wechseln". Dies aktiviert den Dropdown-Filter, der dir hilft, die Liste ein wenig einzuengen. Die ursprünglichen Dateinamen werden während der Wiederherstellung fast immer gelöscht, du musst also die wiederhergestellten Dateien manuell umbenennen. Setze ein Häkchen im Feld neben jeder Datei, die du wiederherstellen willst. Nutze die Vorschau, um zu bestimmen, welche Dateien davon du behalten möchtest. Wenn du bei allen Dateien, die du behalten willst, ein Häkchen gesetzt hast, klicke auf den Button Wiederherstellen. Du wirst gefragt, wohin du die Dateien speichern willst, und sie werden dann an diesen Ort kopiert.

english_section_name: Using Recuva (Windows)


summary: Verwende Bananen und Olivenöl für eine einfache, tiefenwirksame Maske. Vermische Honig und Joghurt zu einer einfachen, tiefenwirksamen Maske. Stelle eine tiefenwirksame Pflegemaske aus Kürbis her, die perfekt für den Herbst ist. Stelle eine Maske auf Honigbasis für trockenes, geschädigtes Haar her. Probiere eine hausgemachte, feuchtigkeitsspendende Avocado-Maske. Verwende Eier, um eine einfache, hausgemachte Feuchtigkeitsmaske herzustellen.

document: Püriere in einem Mixer die Banane und einen Esslöffel (15 Milliliter) Olivenöl. Massiere die Maske in deine Haare und deine Kopfhaut ein und lasse sie dann für 30 Minuten einwirken. Spüle die Maske mit Shampoo gut aus. Mische zwei Esslöffel (30 Gramm) Naturjoghurt und einen Esslöffel (22.5 Gramm) Honig. Trage die Maske auf deine Haare und deine Kopfhaut auf und warte dann 15 bis 20 Minuten ab. Wasche die Maske mit Shampoo ab. Trage anschließend etwas Pflegespülung auf deine Spitzen auf, falls nötig. Vermische dazu einen Becher (225 Gramm) natürliches Kürbispüree und ein bis zwei Esslöffel (22.5 bis 45 Gramm) Honig. Trage die Maske auf deine Haare und deine Kopfhaut auf und lasse sie für 15 bis 20 Minuten einwirken. Spüle deine Haare mit Wasser, wenn du fertig bist.  Vielleicht wirst du nicht die gesamte Menge der Maske benötigen. In diesem Fall kannst du die Reste als Gesichtsmaske verwenden. Verwende keinesfalls das gesüßte Kürbispüree, das du für eine Kuchenfüllung verwenden würdest. Es ist nicht dasselbe Produkt. Schütte einen halben Becher (175 Gramm) Honig in ein kleines Gefäß. Rühre anschließend ein bis zwei Esslöffel (15 bis 30 Milliliter) Olivenöl und ein bis zwei Esslöffel (15 bis 30 Gramm) Avocado oder Eigelb unter. Trage die Maske auf, warte 20 Minuten und spüle sie dann mit warmem Wasser ab. Gib eine halbe geschälte und entkernte Avocado in einen Mixer. Gib eine der optionalen Zutaten aus der Liste unten hinzu und püriere die Maske, bis sie eine geschmeidige Konsistenz angenommen hat. Trage die Maske auf deine Haare auf und lasse sie für 15 Minuten einwirken. Spüle die Maske mit Shampoo aus. Wiederhole diese Maske einmal pro Monat, um die besten Resultate zu erzielen.  Zwei Esslöffel (30 Milliliter) Arganöl, Sauerrahm oder Eigelb für mehr Feuchtigkeit Zehn Tropfen ätherisches Rosmarinöl für eine trockene Kopfhaut Einen Esslöffel (15 Milliliter) Apfelessig, um Rückstände zu entfernen Gib einen halben Becher (120 Milliliter) mit Eiweiß, Eigelb oder ganzen Eiern in ein Gefäß. Verquirle die Eier, bis sie eine einheitliche Farbe angenommen haben und trage sie danach auf deine Haare auf. Lasse die Maske für 20 Minuten einwirken und spüle deine Haare anschließend mit kaltem Wasser aus. Basierend auf deinem Haartyp solltest du folgende Maske in der folgenden Regelmäßigkeit wählen:  Normales Haar: Einmal pro Monat etwa zwei ganze Eier Fettiges Haar: Zweimal pro Monat etwa vier Eiklar Trockenes Haar: Einmal pro Monat etwa sechs Eigelb

english_section_name: Hair Mask Recipes

summary: Bereite das Öl vor. Massiere das Öl für fünf Minuten in deine Kopfhaut ein, beginnend bei den Wurzeln bis hin zu den Spitzen. Wickle ein warmes, feuchtes Handtuch um deinen Kopf. Lasse das Handtuch für etwa fünf bis sechs Minuten um deinen Kopf gewickelt. Wasche deine Haare mit lauwarmem Wasser.

document: Erwärme in einem kleinen Behälter etwa ein bis zwei Esslöffel (15 bis 30 Milliliter) Kokosöl oder Olivenöl. Du kannst das entweder in der Mikrowelle oder auf dem Herd machen, allerdings solltest du immer vorsichtig darauf achten, dass das Öl nicht allzu heiß wird. Es sollte angenehm warm sein, wenn es deine Haut berührt. Wenn du dir eine edlere Behandlung für deine Haare wünschst, könntest du folgende Mixturen wählen:  Jeweils einen Teelöffel: Mandelöl, Kokosöl, Olivenöl und Sesamöl. Drei Esslöffel (45 Milliliter) Kokosöl, zwei Esslöffel (30 Milliliter) Olivenöl und vier bis fünf Tropfen Vitamin-E-Öl. Verteile den Rest des Öls in deinem gesamten Haar, vom Ansatz bis in die Spitzen. So kannst du die Durchblutung in deiner Kopfhaut anregen. Tauche ein Handtuch in warmes Wasser. Wringe das überschüssige Wasser aus, damit das Handtuch nur noch feucht ist. Wickle das Handtuch anschließend um deinen Kopf und deine Haare. Befestige es mit einer Haarspange, falls nötig. Die Hitze wird das Öl einschließen und die Haarfollikel öffnen. So kann das Öl tiefer in deine Haare und deine Kopfhaut eindringen und sie besser pflegen. Wenn du sehr trockene Haare hast, solltest du lieber 15 bis 20 Minuten warten. Verwende ausreichend mildes Shampoo, um das gesamte Öl zu entfernen. Du kannst eine Pflegespülung in deine Haare kneten, wenn sie besonders trocken sind, allerdings sollte die Maske im nächsten Schritt pflegend genug sein.

english_section_name: Massaging Your Scalp

summary: Wähle eine Maske und bereite sie vor. Trage die Maske auf deine Haare auf, beginnend bei den Wurzeln. Bedecke deine Haare mit einer Duschhaube. Warte 15 bis 30 Minuten. Spüle die Maske ab. Tupfe deine Haare trocken.

document: Du kannst ganz nach Belieben jede Art von Haarmaske verwenden. Eine Maske aus der Drogerie funktioniert wunderbar, allerdings wäre eine hausgemachte natürlich noch besser. Du kannst dein eigenes Rezept verwenden oder eines der  Rezepte weiter unten ausprobieren. Verdopple die Mengen des Rezepts, wenn du lange oder sehr dicke Haare hast. Du kannst deine Haare, wenn nötig, in Partien aufteilen. Verwende am besten einen breitzinkigen Kamm, um die Maske besser im gesamten Haar verteilen zu können. Dieser Schritt kann etwas unordentlich werden, daher wäre es von Vorteil, wenn du dir ein Handtuch oder einen Umhang zum Haarefärben über deine Schultern legst. Wenn du lange Haare hast, solltest du sie zuerst zu einem lockeren Dutt hochbinden und ihn mit einer Haarspange feststecken. Wenn du deine Haare mit einer Duschhaube bedeckst, wirst du nicht nur sauber bleiben, sondern die Wärme deiner Kopfhaut wird gleichzeitig eingeschlossen bleiben, wodurch die Maske ihre volle Wirkkraft entfalten kann. Wie lange du warten sollst, hängt vor allem von der verwendeten Maske ab, daher solltest du dich vor allem an den Gebrauchsanweisungen orientieren. Entferne die Maske mit einem milden Shampoo und lauwarmem Wasser aus deinem Haar. Pflege deine Haare anschließend mit einer Pflegespülung und reinige deine Haare erneut mit Wasser. Wenn bei deiner spezifischen Maske eine andere Reinigung empfohlen wird, solltest du dieser Anleitung folgen. Lasse die Pflegespülung für ein paar Minuten einwirken, bevor du sie ausspülst. Dadurch wird sich dein Haar noch geschmeidiger anfühlen. Lasse deine Haare an der Luft trocknen und verzichte auf den Föhn. Hitze kann dein Haar schädigen.

english_section_name: Applying the Mask


summary: Füttere deine Fische regelmäßig. Kontrolliere die Temperatur täglich. Überprüfe die Zusammensetzung des Wassers. Reinige die Wände deines Aquariums. Warte den Wasserfilter. Warte die Wasserpumpe. Schneide die lebendigen Pflanzen kürzer.

document: Das ist nicht unbedingt so einfach, wie es klingt. Zu Beginn solltest du deine Fische etwa einmal täglich füttern, wenn du sie gerade in das Aquarium gesetzt hast. Sobald das Aquarium gut etabliert ist, kannst du beginnen, deine Fische entsprechend der Regel "weniger aber öfter" zu füttern.  Salzwasserfische müssen - besonders wenn sie wild gefangen werden - über eine Periode von mehreren Wochen langsam an das Futter im Aquarium gewöhnt werden. Manche Fischbesitzer empfehlen einen "Ruhetag", der einmal in der Woche eingehalten werden sollte und an dem keine Fütterung stattfindet. Es wird angenommen, dass die Gesundheit der Fische davon profitiert und sie aktiver nach Futter suchen.   Futter ist immer die Hauptquelle von Abfall und Unreinheiten in deinem Aquarium. Es ist deshalb wichtig, nicht zuviel Futter hineinzugeben. Die Überfütterung ist einer der Hauptgründe, warum Fische sterben.   Füttere den Fischen nur die Menge, die sie in etwa 3 bis 5 Minuten fressen können. Gib ihnen nicht mehr Futter. Achte darauf, die Fütterungshinweise auf dem Etikett des Fischfutters zu lesen. Wenn das Futter auf der Oberfläche schwimmt oder zu Boden sinkt, hast du zuviel gefüttert. Es gibt drei Hauptarten von Fischfutter: Futter für am Boden lebende Fische, in der Mitte schwimmende Fische und an der Oberfläche lebende Fische. Kaufe deshalb das richtige Fischfutter für deine Fische. Es wird normalerweise empfohlen, die Fische mit einer Auswahl an hochwertigen gefrorenen und gepressten Futtersorten zu ernähren. Achte darauf, dass du das gefrorene Futter auftaust, bevor du es verfütterst. Teste das Wasser jeden Tag, um sicher zu sein, dass die Wassertemperatur konstant und im idealen Bereich für die Fischart in deinem Aquarium ist.   Generell liegt die ideale Temperatur für tropische Süßwasserfische zwischen 23° C und 28° C. Bei Salzwasserfischen liegt die empfohlene Temperatur normalerweise bei 24° C bis 27° C. Du solltest wöchentlich die Wasserhärte, den Alkaligehalt und die Werte für Ammoniak, Nitrate, Nitrite, pH und Chlor in deinem Aquarium testen. Die idealen Werte für Süßwasserfische sind die folgenden:   pH – 6,5 – 8,2 Chlor - 0.0 mg/L Ammoniak – 0,0 – 0,25 mg/L Nitrite – 0,0 – 0,5 mg/L Nitrate - 0 - 40 mg/L Wasserhärte - 100 - 250 mg/L Alkalinität - 120 - 300 mg/L Die Salzwasserfische haben spezifischere Anforderungen, die entsprechend der Spezies variieren. Für die Kontrolle des Wassers sind zusätzliche spezialisierte Testkits erforderlich. Um die spezifischen Anforderungen für deine Salzwasserfische herauszufinden, solltest du mit deinem Verkäufer der Fische oder des Aquariums sprechen. Generell brauchen die meisten Salzwasserfische die folgenden Bedingungen: Spezifische  Gravität: 1,020 – 1,024 mg/L pH: 8,0 – 8,4 Ammoniak: 0 mg/L Nitrite: 0 mg/L Nitrate: 20 ppm oder weniger (besonders bei Wirbellosen) Karbonathärte: 7-10 dKH Die Testkits für Aquarien sind in den meisten Zoo- und Aquariumgeschäften erhältlich. Wenn einer oder mehrere dieser Werte nicht im optimalen Bereich liegen, solltest du einen Teil des Wassers entfernen und ersetzen, bis sich die Werte eher in den Bereichen bewegen, die du benötigst. Wenn das Wasser wolkig oder sogar schmutzig aussieht, solltest du einen Teil des Wassers ersetzen und überprüfen, ob dein Filtersystem ordentlich funktioniert. Bei Süßwasseraquarien solltest du wöchentlich 10% des Wassers entfernen und die gleiche Menge frisches, entchlortes Wasser auffüllen. Stelle sicher, dass das hinzugefügte Wasser die gleiche Temperatur hat, wie das Wasser, dass bereits im Aquarium ist, damit du keine Temperaturveränderungen verursachst, weil sie Stress für die Fische sein können. Entferne einmal pro Monat etwa 25% des Aquariumwassers und ersetze es mit entchlortem Wasser. Sei vorsichtig und achte darauf, dass das Wasser die gleiche Temperatur hat, wie das Wasser im Aquarium, um deinen Fischen nicht zu schaden. Bei Salzwasseraquarien kannst du 20% des Wassers einmal monatlich oder etwa 5% pro Woche ersetzen. Stelle sicher, dass du kein frisch gemischtes Wasser in das Aquarium gibst. Bereite das Wasser mindestens einen Tag im Voraus vor. Du solltest die inneren Wände deines Aquariums einmal pro Woche reinigen und die Algen entfernen.   Wähle einen Reinigungspad für Acryl oder Glas (entsprechend dem Material deines Aquariums), um Kratzer auf der Oberfläche zu vermeiden.   Wenn du ein üppiges Algenwachstum hast, ist das normalerweise ein Zeichen dafür, dass das System in deinem Aquarium nicht ausgeglichen ist. Teste die Werte für das Wasser und stelle sicher, dass du nicht zu viele Fische hast. Achte auch darauf, dass du die Fische nicht überfütterst und prüfe, ob dein Aquarium exzessivem, natürlichem Licht ausgesetzt ist. Du solltest jeden Monat eine komplette Wartung deines Wasserfilters durchführen.  Dein Filtersystem für das Wasser ist vital für die Wartung deines Aquariums, weil es die schwebenden Stoffe und Unreinheiten aus dem Wasser entfernt und gleichzeitig Ammoniak und Nitrite filtert. Prüfe das Filtermaterial (die sogenannte Filterwatte). Wenn notwendig, solltest du das Material im abgeschöpften Aquariumwasser reinigen. Reinige die Filterwatte nicht mit Leitungswasser oder anderem Wasser, weil das Gleichgewicht der guten Bakterien gestört werden kann und sie möglicherweise absterben.   Ersetze die Kohle, den Filtereinsatz und den Vorfilter. Wechsele den Luftstein (er unterstützt die Wirksamkeit der Wasserpumpe und ihre lange Haltbarkeit) jeden Monat. Reinige das Antriebsrad der Pumpe mindestens einmal pro Jahr. Wenn du lebendige Pflanzen in deinem Aquarium hast, solltest du sie einmal im Monat zurückschneiden, damit sie nicht zu groß wachsen.  Stelle auch sicher, dass du die braunen oder verfaulten Blätter der Aquariumpflanzen entfernst.

english_section_name: Maintaining the Aquarium

summary: Setze deine robusten Fische in das Aquarium. Wähle den richtigen Fisch. Setze deine neuen Fische nach und nach in das Wasser.

document: Wenn du die ersten paar Fische aussuchst, die du in dein Aquarium setzen möchtest, solltest du nach den widerstandsfähigeren Sorten suchen. Bestimmte Arten von Fischen sind besser in der Lage, in einer Umgebung mit einem hohen Anteil von Ammoniak und Nitriten zu überleben. Das kann zu diesem Zeitpunkt in deinem Aquarium wahrscheinlich sein.  Die widerstandsfähigen Arten sind Bärlinge, Fadenfische und Kärpflinge. Setze keine empfindlicheren Fische in diese anfängliche Aquariumumgebung, weil sie wahrscheinlich nicht überleben werden. Bitte den Angestellten im Zoogeschäft um Hilfe bei der Auswahl der Fische, die am besten für die Bedingungen in einem neuen Aquarium geeignet sind. Vermeide eine Überbevölkerung des Aquariums. Setze nicht mehr als drei Fische pro Woche in das Aquarium oder deine Ammoniakwerte können toxische Werte erreichen und deine Fische umbringen. Wenn du nach und nach beginnst, dein Aquarium zu bevölkern, solltest du deine Fische sehr sorgfältig auswählen. Es gibt hunderte tropische Fischarten und nicht alle kommen gut miteinander aus. Manche sind aggressiv, andere territorial, manche sind Jäger usw. Stelle sicher, dass du Arten auswählst, die zusammen im Aquarium leben können und nicht gegeneinander kämpfen oder sich umbringen.   Wenn du den falschen Fisch auswählst, ist das Resultat nicht nur ein leidender Fisch, sondern es ist auch ein Fehler, der mit etwas Recherche leicht vermieden werden kann. Recherchiere und lasse dich von einem Mitarbeiter im Zoo- oder Aquariumgeschäft beraten, damit du die Bedürfnisse deiner einzelnen Fische kennst. Zusätzlich solltest du sicherstellen, dass deine Fische sich vertragen und kompatible Bedürfnisse hinsichtlich ihres Lebensraums haben. Wenn sie alle unterschiedliche Ansprüche an die Art der Umgebung haben, damit sie gedeihen, wird dein Ökosystem nicht in der Lage sein, alle verschiedenen Bedürfnisse zu decken. Zusätzlich dazu, dass du auf ähnliche Ansprüche an die Lebensbedingungen deiner Fische achten solltest, müssen sie auch hinsichtlich der Temperatur und des pH-Werts die gleichen Präferenzen haben. Tauche einen neuen Fisch niemals direkt in das Aquarium. Fische müssen in der Lage sein, ihre Temperatur zu regeln. Wenn sie direkt in das neue Wasser gesetzt werden,  kann das einen Schock auslösen.  Schalte das Licht des Aquariums aus, damit der neue Fisch nicht vom hellen Licht gestört wird. Bei Süßwasserfischen kannst du den Plastikbeutel im immer noch verschlossenen Zustand (so wie du deinen neuen Fisch transportiert hast) für eine halbe Stunde im Aquarium schwimmen lassen. Öffne den Beutel und lasse den Fisch von allein herausschwimmen. Entferne den Beutel, sobald der Fisch ihn verlassen hat. Lasse das Licht im Aquarium für ein paar Stunden oder den Rest des Tages ausgeschaltet. Bei Salzwasserfischen musst du zuerst eine Quarantäne für deinen neuen Fisch in einem separaten Becken einhalten, bevor du ihn in das große Aquarium setzt.

english_section_name: Introducing Fish to the Aquarium

summary: Wähle den richtigen Ort. Die biologischen Filter ziehen das Wasser durch einen Filter, aber in diesem Fall enthält der Filter Bakterien, um die Verunreinigungen zu entfernen. Installiere eine Heizanlage. Installiere eine Luftpumpe. Installiere eine Aquariumleuchte. Richte die physische Umgebung ein. Betreibe das Aquarium ohne Fische. Gib gute Bakterien in das Wasser.

document: Wenn du ein Aquarium einrichtest, musst du sicher sein, dass du es an einem ruhigen Ort aufstellst, der wenig stressreich für deine Fische ist.    Vermeide Orte, wie die Nähe des Fernsehers, der Musikanlage oder der Waschmaschine mit Trockner etc., wo die Fische lauten Geräuschen ausgesetzt sind. Vermeide Bereiche, die einen Einfluss auf die Wassertemperatur haben können. Das kann in der Nähe von Heizanlagen, Klimaanlagen oder Kühlanlagen der Fall sein. Vermeide Orte, wo das Wohlbefinden der Fische durch häufige Vibrationen beeinträchtigt wird, wie es zum Beispiel durch das Öffnen und Schließen von Türen oder Bereichen mit hohem Personenverkehr vorkommen kann. Stelle dein Aquarium nicht unter eine direkte Lichtquelle, wie ein Dachfenster oder ein Fenster, weil die Bildung von Algen angeregt werden kann und das Gleichgewicht im Ökosystem deines Tanks gestört wird. Die chemischen Filter arbeiten mit speziellen Filterarten, die chemische Verunreinigungen entfernen. Wenn du einen Salzwassertank hast, brauchst du auch einen Abschäumer für das Protein. Das ist ein Filtersystem, mit dem die aufgelösten organischen Stoffe aus dem Wasser entfernt werden. Die Heizanlage ist eine Kombiantion aus Heizung und Thermostat, die unter Wasser funktioniert. Das Thermostat kann auf eine spezifische Temperatur eingestellt werden. Die Heizung schaltet sich ein, wenn die Wassertemperatur unter die eingestellte Temperatur fällt.   Es gibt 3 gängige Arten von Aquarienheizungen: Heizstäbe, Bodenheizungen, Durchlaufheizer. Heizstäbe sind die wohl am häufigsten verwendete Methode um Aquarienwasser zu erwärmen. Bei Aquarien über 200 Liter ist der Kauf von zwei oder mehreren Heizstäben sinnvoller als die Verwendung eines einzelnen, da die Temperatur besser verteilt wird. Durchlaufheizungen werden an dem Außenfilter angebracht. Dafür wird der Auslassschlauch im Ruhezustand manuell durchtrennt und der Heizer dazwischen gesteckt. Bodenheizungen werden unter dem Bodengrund installiert bevor das Aquarium befüllt wird. Der wichtigste Faktor bei der Auswahl einer Heizanlage, ist eine angemessene Potenz, die in Watt ausgedrückt wird. Achte darauf, ein Gerät mit einer ausreichenden Potenz auszuwählen, die in Lage ist, das Wasservolumen in deinem Aquarium aufzuheizen, aber wähle keine Anlage, die dein Aquarium überheizt. (Optional) Luftpumpen verursachen kleine Luftblasen im Wasser und erleichtern den Austausch von Sauerstoff und Kohlendioxyd, der für die Fische wichtig ist, damit sie atmen können.   Luftpumpen sind normalerweise optional, weil die meisten Filtersysteme ausreichende Mengen von Luft in das System schleusen und die Pflanzen Sauerstoff produzieren. In Aquarien, in denen große Mengen des Sauerstoffs von der Umgebung aufgebraucht werden können Luftpumpen Sinn machen. Bei einem Aquarium mit vielen Fischen und wenig Pflanzen, oder Aquarien mit Kunstpflanzen ist das zusätzliche Einbringen von Sauerstoff ratsam. Manche Aquariumbesitzer entscheiden sich für eine Luftpumpe wegen ihres ästhetischen Werts durch die schwebenden Blasen. Bei Bedarf von mehr Sauerstoff ohne Luftpumpe kann der Filterauslass über das wasser befestigt werden, oder der Wasserstand darunter gesenkt werden damit das Aufprallen des Frischwassers auf die Oberfläche sprudelt und somit auch Luft in das Aquarium einbringt. Achtung! Das Einbringen von zusätzlichen Sauerstoff erhöht den PH-Wert. Eine Aquariumleuchte besteht normalersweise aus einem Schalter und einer Beleuchtungseinheit oder Röhre. Obwohl es verschiedene Arten von Aquariumleuchten gibt, sind die fluoreszierenden Leuchten die häufigste Wahl für unerfahrene Besitzer von Süßwasseraquarien. Manche Salzwasseraquarien benötigen spezielle Beleuchtungseinheiten. Sie sind von den der Art von Fischen abhängig, die du in deinem Aquarium hältst.  Fluoreszierende Röhren sind relativ preiswert und produzieren keine signifikante Wärme. Sie sind deshalb gut für Aquarien geeignet.   Verschiedene Arten von Beleuchtung sind besser geeignet, um das Pflanzenwachstum anzuregen oder die Färbung deiner Fische zu verbessern. Generell bietet eine Beleuchtung mit einem vollen Spektrum ein angenehmes Licht und ist auch für deine Pflanzen angemessen. Wähle die gestaltenden Elemente (Steine, Pflanzen, Verzierungen) für den Lebensraum, den du in deinem Aquarium schaffen möchtest, sorgfältig aus.  Die Umgebung muss an den natürlichen Lebensraum deiner Fische angepasst sein. Die Fische können sonst gestresst sein und krank werden. Sie können möglicherweise sogar sterben.    Wenn du nicht sicher über die richtige Umgebung für deine Fische bist, kannst du in deinem lokalen Aquariumgeschäft fragen. Wenn du ein Salzwasseraquarium einrichtest, ist es sehr empfehlenswert, dass du einen lebendigen Stein hinzufügst. Dies sind Stücke aus eine Korallenriff,  die auf natürliche Weise abbrechen oder herunterfallen. Lebendige Steine enthalten viele Organismen, die für eine gesundes Ökosystem im Aquarium erforderlich sind. Bevor du die Fische in das Aquarium setzt, solltest du Wasser einfüllen und das Pumpen/Filtersystem mindestens drei Tage oder bis zu einer Woche laufen lassen. Das stabilisiert das Umfeld und macht es für deine neuen Fische einladender. Lasse das Aquarium laufen, bevor du einen Fisch hineinsetzt, damit sich alle schädlichen Unreinheiten auflösen können. Gib eine gute Bakterienart in das Aquariumwasser und füge ein zyklusförderndes Produkt hinzu, das du im Zoo- oder Aquariumgeschäft  kaufen kannst.  Gute Bakterien sind ein notwendiger und integraler Bestandteil der Umgebung in deinem Aquarium. Das empfindliche Ökosystem der Fische braucht sie zum Überleben und ist ist nicht in der Lage, sich ohne sie zu etablieren.

english_section_name: Setting Up the Aquarium


summary: Entferne die lockere, trockene äußere Haut der Zwiebel. Schneide die Zwiebel. Würze die Zwiebeln nach deinem Geschmack. Wickele die ganze Zwiebel in Alufolie ein und versiegele alle Öffnungen. Entferne die Zwiebel vom Grill und serviere sie mit deiner Mahlzeit.

document: Inspiziere die nächste Schicht auf trockene Stellen und Beschädigungen. Entferne sie, wenn das notwendig ist. Wenn sie nicht so aussieht, als ob du sie essen wolltest, schäle sie ab.  Lasse den unteren Boden mit den Wurzeln intakt. Das ist die Basis deiner Zwiebel. Beginne damit, das obere Drittel der Zwiebel abzuschneiden und entsorge es. Dann musst du die Zwiebel entkernen. Dafür führst du dein Messer am Rand des Kerns in die Zwiebel, aber nur soweit, bis du den Boden erreichst (oder du wirst keine ganze Zwiebel mehr haben). Schneide um den Kern herum, bis du ihn herausnehmen kannst und lasse den Boden intakt.   Schneide von dem Loch aus, das du gerade geschaffen hast in die einzelnen  Schichten, aber schneide nicht in die äußere Schicht der Zwiebel (du möchtest eine ganze Zwiebel und keine Spalten). Auf diese Weise können deine Gewürze in alle Schichten der Zwiebel eindringen.   Alternativ kannst du auch die Messerspitze benutzen und kleine Löcher um die mittlere Sektion der Zwiebel einstechen. Anstatt die Gewürze in den Kern der Zwiebel zu geben, gibst du sie in die Löcher. Die meisten Personen beginnen mit Butter oder Olivenöl als Grundlage. Du kannst dann die Aromen wie Salz, Pfeffer oder Knoblauchpulver hinzufügen. Du findest eine kleine Liste im oberen Abschnitt. Du kannst aber auch die Gewürze verwenden, die dir am besten schmecken. Ziele auf eine Kombination aus Kräutern und Gewürzen oder eine vorbereitete Gewürzmischung (wie ein Steakgewürz) ab, um einen runden Geschmack zu erhalten, der den natürlichen Geschmack der Zwiebel unterstreicht. Wenn du dich zwischen einem süßen und einem sauren Geschmack entscheiden musst, denke daran, dass das Gericht zu anderen Speisen gereicht wird (normalerweise). Gib die Zwiebeltasche auf die Grilloberfläche bei mittlerer oder mittelstarker Hitze und lasse sie für etwa 20 bis 30 Minuten garen. Überprüfe sie regelmäßig, damit die Hitze in den Taschen eingeschlossen bleibt.   Manche Zwiebeln (und manche Grills) brauchen bis zu 45 Minuten. Wenn deine Zwiebel länger als 20 bis 30 Minuten braucht, solltest du dich nicht erschrecken. Das ist normal und kann besonders bei großen Zwiebeln vorkommen. Wenn du im Zweifel bist, kannst du sie etwas länger auf dem Grill lassen. Falls die Zwiebel noch nicht ganz fertig ist, werden die inneren Ränder lediglich warm sein. Die gegrillten Zwiebeln sind fast eine Mahlzeit für sich. Ein kleiner Salat und etwas frisches Brot ergänzen sie perfekt. Sie ist aber auch eine tolle Ergänzung für Schmorgerichte, Currys oder sie kann zu irgendeinem anderen heißem vegetarischem Gericht gereicht werden.

english_section_name: Grilling Whole Onions

summary: Wähle bei deinem lokalen Gemüsehändler große und feste Zwiebeln aus. Schneide das Ende des Stängels von der Zwiebel und schäle sie. Schneide die Zwiebel. Bestreiche die Scheiben mit Olivenöl und den Gewürzen. Heize deinen Grill auf mittlerer Hitze vor. Drehe die gegrillten Zwiebelscheiben mit deiner Zange um. Nimm die Zwiebeln vom Grill und serviere sie mit deiner Mahlzeit.

document: Die Vidaliazwiebeln sind wegen ihrer Größe und des Geschmacks eine beliebte Wahl. Am häufigsten werden die süßen Zwiebeln verwendet, aber auch die roten Zwiebeln sind sehr verbreitet. Jede große und frische Zwiebel ist geeignet. Für den Fall, dass du ganze Zwiebeln grillen möchtest, solltest du darauf achten, dass sie symmetrisch sind, damit nicht unweigerlich eine Seite  auf dem Boden ruht und ungleichmäßig gegart wird. Entferne die lockere, äußere Haut, die hauchdünn ist und sich leicht abschälen lässt. Inspiziere die nächste Schicht der Zwiebel auf trockene Stellen und Beschädigungen. Entferne sie, wenn das notwendig ist. Du wirst erkennen, wenn du die fleischigen Schichten der Zwiebel erreichst. Um die Scheiben zu schneiden, hältst du die Zwiebel an der Wurzel und legst sie seitlich auf ein Schneidbrett. Die Hand, die die Wurzel hält, sollte horizontal zum  Schneidbrett liegen. Schneide die Zwiebel in dicke Scheiben, die eine Stärke von 1,3 cm haben sollten.   Um die Zwiebel in Spalten zu schneiden, solltest du nicht durch die Zwiebel schneiden, weil sie sonst auseinander fallen wird. Die Spalten sollten etwa 2,5 cm breit sein. Eine Zwiebel mit einer normalen Größe wird 4 bis 6 Spalten ergeben.   Dies sind lediglich Empfehlungen. Du kannst die Zwiebel nach deinem Geschmack in dicke Scheiben und Spalten schneiden. Du solltest aber berücksichtigen, dass die kleineren Stücke eher durch das Gitter fallen werden. Für kleine Zwiebelstücke brauchst du Hilfsmittel, um das zu verhindern. Gib die Gewürze wie Salz, Pfeffer oder Knoblauchpulver ebenfalls hinzu.  Die Liste der Möglichkeiten ist oben angegeben, aber Olivenöl, Salz und Pfeffer sind der normale Standard. Achte darauf, dass du beide Seiten würzt. Lege die Zwiebelscheiben direkt auf die Grilloberfläche. Alternativ kannst du eine Grillkorb oder ein Zelt verwenden, das du aus Aluminiumfolie herstellst. Lasse die Zwiebeln für 3 bis 5 Minuten garen oder solange, bis du die schwarzen Markierungen vom Grillrost sehen kannst. Die größeren, dickeren Zwiebeln brauchen bis zu 7 Minuten.   Um ein Zelt aus Folie herzustellen, kannst du einfach ein paar Zwiebelscheiben auf ein Stück Folie legen. Schlage die langen Seiten nach innen um und bedecke die Zwiebeln. Rolle dann die Seiten auf und schließe die Zwiebeln darin ein. Die Spieße sind am einfachsten für die Zwiebelspalten, wenn du Sorge hast, dass sie auseinanderfallen. Achte einfach darauf, dass du sie vor dem Gebrauch in Wasser einweichst, oder sie können Feuer fangen. Lasse die andere Seite 3 bis 5 Minuten garen oder solange, bis du die Markierungen erkennen kannst. Wenn du die Zwiebeln nachwürzen oder noch etwas Öl hinzugeben möchtest, ist jetzt der richtige Zeitpunkt.  Probiere ein Zwiebelstück. Hat es zu Anfang noch etwas Biss, ist aber weich genug und karamellisiert? Dann ist es genau richtig und du weißt, dass die Zwiebeln gar sind. Die gegrillten Zwiebeln sind eine köstliche Beilage und sie ergänzen sich auch gut mit einer Soße, einer Gewürzsoße, gebackenen Bohnen, Currys und anderen vegetarischen Gerichten.

english_section_name: Grilling Onion Slices or Wedges

summary: Reinige den Grill vor dem Gebrauch. Sobald der Grill sauber ist, solltest du ihn mit Öl einsprühen, damit die Lebensmittel beim Garen nicht anhängen. Wähle zwischen Aluminiumfolie, Körben, Schalen oder Spießen. Wenn du keine Ausrüstung hast, grille die Zwiebelstücke so groß wie möglich oder lasse die  Zwiebel in einem Stück. Wähle die Art aus, mit der du deine Zwiebeln würzen möchtest.

document: Besonders wenn du die Zwiebeln direkt auf den Grill legen möchtest, wirst du ihn reinigen müssen. Auch wenn du sie nicht direkt darauf legst, ist ein sauberer Grill immer besser als ein schmutziger.  Um deinen Grill zu reinigen, solltest du etwas Pflanzenöl auf ein Papiertuch geben und jeden Gitterstab einzeln abreiben. Du kannst das Öl auch direkt auf den Grill geben und den Schmutz mit einem Grillspachtel oder einem anderen Werkzeug entfernen, wenn das notwendig ist. Manche Grills haben eine Einstellung für die "Reinigung". Wenn die oben erwähnte Methode nicht ausreicht, kannst du diese Option auswählen, wenn sie in deinem Gerät vorhanden ist. Achte darauf, dass du das tust, "bevor" du den Grill einschaltest, weil das Öl sonst verkocht. Du kannst irgendeine Ölsorte wählen. Das ist nicht das Öl, das du für deine Zwiebeln verwenden wirst. Ein preisgünstiges Öl ist für diese Aufgabe perfekt ausreichend. Abgesehen von runden Zwiebelscheiben, ist es am einfachsten, die Zwiebeln mit irgendeiner Art von Hilfsmittel zu grillen, damit alle Seiten gleichmäßig gegart werden und nicht durch die Gitterstäbe fallen. Ein Zelt aus Aluminiumfolie, ein Korb, eine Schale oder ein Spieß sind gut geeignet.  Du kannst auch ein Stück nicht verschlossene Folie über das Gitter legen. Versehe sie mit ein paar Löchern, damit die Hitze durchdringen kann. Wenn du Spieße verwendest, achte darauf, dass sie zuerst in Wasser eingeweicht werden, damit sie nicht so schnell Feuer fangen. Wenn du keine der oben genannten Hilfsmittel zur Verfügung hast, solltest du die Zwiebelstücke so groß wie möglich lassen oder die Zwiebel im Ganzen garen. Die großen, runden Scheiben sind am leichtesten zu grillen und es ist eher schwierig, eine ganze Zwiebel gleichmäßig zu garen. Dabei wird eine Seite unweigerlich eher gar als die andere. Olivenöl, Salz und Pfeffer, sowie deine bevorzugte Gewürzmischung sind genau richtig für deine gegrillten Zwiebeln. Manche Köche verwenden auch Butter und gekörnte Rindsboullion. Dies sind einige andere Ideen, die du unabhängig von der Form deiner Zwiebel verwenden kannst:  Honigsenf Balsamicoessig Grillsoße Worcestershiresoße Steakgewürz

english_section_name: Prepping Your Grill and Ingredients


summary: Tritt auf die Bremse. Nimm die rosarote Brille ab. Übe dich in "Quid pro quo" (ein lateinischer Ausdruck für "Gegenleistung"). Sei nicht erdrückend. Schenke Hinweisen darauf Beachtung, dass die andere Person kein Interesse mehr hat. Respektiere die Wünsche der anderen Person. Prüfe, ob deine eigenen Bedürfnisse erfüllt werden.

document: Jede Beziehung entwickelt sich in ihrem eigenen Tempo, und es gibt keinen Grund, vorzuspulen und direkt "Seelenverwandte" oder "beste Freunde für immer" zu werden, nur weil sich eure Gesellschaft gut anfühlt. Schätze die Neuartigkeit des Ganzen und die Begeisterung darüber etwas Neues gefunden zu haben, denn es wird nie wieder neu sein. Es kann nervenaufreibend sein, nicht zu wissen, wie sich die Verbindung zu einem bestimmten Menschen entfalten wird, es ist aber auch spannend! Sei geduldig und lerne diese Begeisterung zu genießen. Versuche nicht, die Verbindung auf eine Ebene zu hieven, für die sie noch nicht bereit ist, sonst wird dir der Spaß an der Sache verloren gehen und Stress an seine Stelle treten. Wenn ihr einen Mordsspaß hattet als ihr am Freitagabend unterwegs wart, kannst du es wahrscheinlich gar nicht abwarten, die Erfahrung so schnell wie möglich zu wiederholen. Du solltest aber dennoch ein paar Tage vergehen lassen, anstatt deinen neuen Freund direkt am Samstag morgen anzurufen und neue Pläne zu schmieden. Genieße die vergnügliche Zeit, die ihr hattet, und gib deinem Freund auch die Gelegenheit, sie zu genießen. Wenn es wieder an der Zeit ist, etwas zusammen zu machen, werdet ihr beide die Möglichkeit haben, euch tatsächlich darauf zu freuen, euch wieder zu sehen, was eure Zeit zusammen umso besser werden lässt. Einer der Gründe, warum manche Menschen unverhältnismäßige Begeisterung an den Tag legen, ist manchmal, dass wir dazu neigen, andere am Anfang einer Beziehung zu idealisieren. Wenn du das erste Mal auf jemanden triffst, mit dem dich etwas verbindet, ist es nur allzu einfach, sich in Fantasien zu verlieren, wie fantastisch eure Freundschaft oder Beziehung sein könnte. Diese Fantasien gehen aber mit sehr hohen Erwartungen einher und manchmal sind diese Erwartungen einfach nicht realistisch genug! Im Augenblick meinst du vielleicht, dass du deine gesamte Zeit mit dieser einen Person verbringen möchtest, damit steuerst du aber auf direktem Wege auf eine Enttäuschung zu. Lege Wert darauf, dich regelmäßig daran zu erinnern, dass diese neue Person in deinem Leben menschlich ist, was bedeutet, dass auch sie nicht perfekt ist. Sie wird Fehler machen, und du wirst bereit sein müssen, damit fertig zu werden und zu vergeben und eben nicht schockiert zu sein, dass die Person es wagt, etwas anderes als perfekt zu sein. Stelle dir deinen Umgang mit dieser Person wie ein Tennis- oder Volleyballspiel vor. Jedes Mal, wenn du in Kontakt trittst, wirfst du ihr den Ball zu. Dann musst du warten bis sie ihn zurückwirft. Du wirfst nicht einen ganzen Haufen Bälle nach, nur um sicher zu gehen, dass er oder sie noch am Spiel interessiert ist. Wenn deine Persönlichkeit etwas zu der anhänglichen Sorte von Mensch tendiert, wirst du wahrscheinlich nervös werden und dir Gedanken machen, während du auf eine Reaktion wartest. Wann immer es so weit ist, musst du tief Luft holen und dich zurück halten. Wenn du jemanden bereits kontaktiert hast (du hast eine e-Mail oder eine Nachricht geschickt, angerufen oder eine Nachricht auf dem Anrufbeantworter hinterlassen) besteht kein Bedarf, es noch einmal zu tun. Wann immer du den Drang verspürst, denjenigen wieder zu kontaktieren, solltest du dich daran erinnern, dass es nur ein paar Möglichkeiten für das Ausbleiben einer Antwort gibt:  Er hat die Nachricht noch nicht erhalten Er war zu beschäftigt oder zu zerstreut, um zu antworten. Wenn du der Person vertraust, musst du ihr einen Vertrauensbonus geben und annehmen, dass das der Fall ist. Er ist im Moment nicht daran interessiert, sich mit dir zu treffen. Egal wie nahe du der anderen Person stehst, all deine Zeit mit ihm oder ihr zu verbringen wird irgendwann erdrückend werden. Sogar wenn die Person dich liebt, wird er oder sie nicht jede Minute in der ihr wach seid (oder schlaft) mit dir verbringen wollen. Wenn es dir zu schwer fällt, Zeit ohne die Person zu verbringen, und seien es nur ein paar Minuten, erschaffst du mit ziemlicher Sicherheit eine Situation, die dir schlussendlich um die Ohren fliegen wird. So schwer es auch sein mag, überwinde dich, etwas Abstand beizubehalten und der Person ihren Freiraum zu lassen. Verbringt ein paar Nächte getrennt, mache Sachen, die du gerne machst, und melde dich eine Zeitlang nicht. Eure Beziehung wird sich dadurch bestimmt verbessern, denn das alte Sprichwort "Mit der Entfernung wächst die Liebe" ist letzten Endes wahr. Es passiert manchmal, aus einer ganzen Reihe von Gründen, das die andere Person nicht mehr interessiert ist an einer Beziehung. Eine Sache aber steht fest: die Person mit mehr Aufmerksamkeit zu überschütten wird nie zu einem Sinneswandel führen. Beharrlichkeit ist nicht der richtige Weg! Sich still zurück zu ziehen könnte die Art dieser Person sein, ihre Position zu wechseln, ohne dich zu konfrontieren. Alles Drängen von deiner Seite wird die bestehenden Gefühle nicht ändern, und das weißt du tief in dir drin bereits. Wenn jemand nicht den Anstand hat dir zu antworten, ist er deine Zeit nicht wert. Du verdienst mehr als das.  Denke darüber nach, ob die Person sich je nach Laune bei dir meldet. Manche Leute sind einfach nur nicht sehr gut darin, eine Freundschaft oder Beziehung zu pflegen; manchmal sind sie nachlässig oder vergesslich. In den meisten Fällen aber, wenn jemand immer wieder nicht reagiert, ist es nicht, weil er vergessen hat, dich zurückzurufen – sondern weil er die Entscheidung getroffen hat, es nicht zu tun. Es könnte natürlich auch sein, dass die andere Person nur etwas Zeit braucht, um sich für eine Weile auf andere Dinge zu konzentrieren. Das muss nicht unbedingt das Ende eurer Beziehung bedeuten. Wenn jemand dich ignoriert oder sich dir gegenüber kühl verhält, fühlt sich das wie eine Zurückweisung an – nun ja, es ist eine Zurückweisung und das schmerzt tatsächlich. Wenn aber jemand sich dazu entschieden hat, weiter zu ziehen, gibt es nichts, was du machen kannst, um eine andere Entscheidung zu erzwingen. Tue dein Bestes, es hinter dir zu lassen und widerstehe dem Drang, aufdringlich zu sein. Zum Rückschlag auszuholen und zu versuchen, die andere Person genauso zu verletzen, wird sie nur weiter von dir weg treiben. Wenn die Person, um die es geht, dich nicht gänzlich zurückweist, er oder sie aber ein unzuverlässiges Verhalten an den Tag legt oder dir etwas vorzumachen scheint, solltest du darüber nachdenken, ob du diese Person wirklich in deinem Leben haben willst. Nur weil du gerne Zeit mit deinem Freund oder deinem Partner verbringen willst, macht dich das noch lange nicht anhänglich. Alle Beziehungen benötigen etwas Zeit und Mühe, um gepflegt zu werden. Wenn die Person dir das Gefühl gibt, dass du zu viel verlangst, du aber weißt, dass du nicht übertrieben anhänglich bist, ist es vielleicht dein Gegenüber, der ein Problem hat.  Entscheide, wie viel Zeit und Aufmerksamkeit du der Beziehung schenken willst und werde dir darüber klar, wie viel du im Gegenzug erwartest. Wenn deine Erwartungen angemessen sind, du aber immer das Gefühl hast, dass du im Stich gelassen oder nicht ausreichend beachtet wirst, könnte es an der Zeit sein, einen neuen Freund oder Partner zu finden, der dir das Gefühl gibt, geschätzt und umsorgt zu werden. Eine Beziehung im Gleichgewicht zu halten ist nie einfach – es erscheint häufig so als ob einer der Beteiligten mehr beisteuert als der andere. Dabei ist es normal, dass es Phasen gibt, wo eine Person beschäftigt ist und die andere öfter anruft oder schreibt. Wenn das aber eine konstante Struktur in eurer Beziehung ist und du nicht erwartest, dass sich das ändert, solltest du aus der Beziehung aussteigen, bevor sie deiner Selbstachtung schadet.

english_section_name: Finding Balance


summary: Beurteile deinen Hut.

document: Zuerst musst du dir deine Baseball-Cap genau ansehen, um festzustellen, ob sie gewaschen werden kann und was der beste Ansatz ist.

english_section_name: Deciding How to Wash Your Cap


summary: Öffne die Arbeitsmappe mit einem geschützten Arbeitsblatt in Microsoft Excel. Klicke mit der rechten Maustaste auf den Reiter des geschützten Arbeitsblatts. Klicke auf Schutz des Arbeitsblatts aufheben. Gib das Passwort ein und klicke auf OK.

document: Du kannst dafür normalerweise einfach einen Doppelklick auf die Datei auf deinem Computer machen. Die Reiter der einzelnen Arbeitsblätter werden unten in Excel angezeigt. Das geschützte Arbeitsblatt zeigt in einigen Excel-Versionen das Icon eines Schlosses. Klicke mit der rechten Maustaste auf den Reiter (oder das Schloss), um das Kontextmenü einzublenden. Wenn mehrere Arbeitsblätter geschützt sind, musst du den Schutz jedes einzelnen Arbeitsblatts separat aufheben. Wenn das Arbeitsblatt nicht mit einem Passwort geschützt ist, wird es automatisch freigeschaltet. Wenn nicht, dann musst du in einem Pop-up ein Passwort eingeben. Wenn das Passwort richtig ist, ist das Arbeitsblatt anschließend nicht mehr geschützt.  Wenn du das Passwort nicht kennst, dann lies die Methode In Google Tabellen. Mit dieser Methode kannst du die Datei in Google Tabellen hochladen, was jeden in Excel vergebenen Schreibschutz entfernt. Wenn du Excel 2010 oder früher verwendest und lieber nicht in Google Tabellen hochladen möchtest, dann lies die Methode Mit VBA Code in Excel 2010 und davor.

english_section_name: Using Microsoft Excel

summary: Gehe im Browser auf https://drive.google.com. Klicke links oben auf der Seite auf + Neu. Klicke auf Datei hochladen. Wähle die Excel-Datei, die du bearbeiten möchtest, und klicke auf Öffnen. Mache einen Doppelklick auf die Excel-Datei in deinem Google Drive. Klicke oben in der Vorschau auf das Menü Öffnen mit. Klicke auf Google Tabellen. Lade die Datei wieder auf deinen Computer herunter.

document: Wenn du einen Google Account hast, kannst du Google Tabellen, eine kostenlose Online-App, die ähnlich funktioniert wie Excel, nutzen, um den Schreibschutz von allen Arbeitsblättern in einer Arbeitsmappe zu entfernen — selbst wenn du das Passwort nicht kennst.  Wenn du noch nicht in deinen Google Account eingeloggt bist, befolge die Anweisungen auf dem Bildschirm, um dich jetzt einzuloggen. Wenn du keinen Google Account hast, dann lies Einen Google Account einrichten.  Dies öffnet die Öffnen-Leiste deines Computers. Dies lädt die Datei in dein Google Drive hoch. Du musst wahrscheinlich nach unten scrollen, um sie zu finden. Dies öffnet eine Vorschau der Datei. Ein Menü wird eingeblendet. Jetzt, wo die Datei zum Bearbeiten in Google Tabellen geöffnet ist, wurde der Schreibschutz aller Arbeitsblätter in Excel entfernt. Wenn du lieber in Microsoft Excel an der Datei weiterarbeiten möchtest, nicht in Google Tabellen, kannst du die wieder ungeschützte Version deiner Arbeitsmappe so wieder herunterladen:  Klicke links oben im Arbeitsblatt auf das Menü Datei. Klicke auf Herunterladen als.  Klicke auf Microsoft Excel (.xlsx). Wähle einen Ordner, in dem die Datei gespeichert werden soll. Wenn du die Originalversion der Datei (die mit geschütztem Arbeitsblatt) intakt lassen möchtest, dann tippe auch einen neuen Namen für die Datei ein. Klicke auf Speichern, um die Datei herunterzuladen.

english_section_name: Uploading to Google Sheets


summary: Gib jeder Ziffer ein reimendes Objekt. Assoziiere ein Bild mit den Ziffern und deren zugehörigen Objekten. Weise den Ziffern Planeten zu. Verbinde dein Objekt und die Ziffer zu einem Planeten. Überprüfe deine bildlichen Vorstellungen.

document: Indem du jeder Ziffer ein Objekt zuordnet, verbindet dein Gehirn die Ziffer automatisch mit dem Objekt.  Zum Beispiel: 1- Mainz, 2-Ei, 3-Hai etc. Diese Methode eignet sich am besten für visuelle Lerner. Stelle dir für jede Ziffer das Objekt vor. Stelle dir für 3 einen Hai vor. Du solltest eine klare Vorstellung haben und immer denselben Hai sehen, wenn du daran denkst. Gib jedem Planeten eine Nummer, in der Reihenfolge, in der du sie dir merken möchtest. Merkur bekommt die 1, Venus die 2, die Erde bekommt die 3 zugewiesen und so weiter. Merke dir beispielsweise Merkur und Mainz (1), indem du dir bildlich Mainz brennend vorstellst. Stelle dir nacheinander nochmals jede Ziffer mit dem zugehörigen Objekt und Planeten vor. Teste dich selbst, indem du alle aufschreiben musst. Arbeite weiterhin daran, die bildlichen Vorstellungen miteinander zu verknüpfen.

english_section_name: Memory Pegs

summary: Die Reise-Methode. Verbinde die Namen in einer Geschichte. Bringe das Planetensystem jemandem bei. Teste dich. Lass dich abfragen.

document: Hierbei gehst du auf eine virtuelle Reise. Stelle dir ein großes Haus vor und jedes Zimmer stellt einen Planeten dar. Assoziiere jeden Planeten mit einem Objekt in dem Zimmer, sodass es einen Sinn macht, wieso dieser Planet in diesem Zimmer zu finden ist. Stelle dir nun vor, wie du durch diese Zimmer gehst und jeden Planeten einzeln besuchst. Erfinde eine Geschichte und bringe die Planeten dabei in richtiger Reihenfolge ein, so kannst du sie dir besser merken.Eine Geschichte könnte so lauten: Stell dir die Sonne vor. Was kommt da aus der Sonne? Eine Tube mit MERKUR natürlich. Wer wird von Merkur getroffen, als er fällt? VENUS natürlich. Was macht Venus, um dem heißen Gestein zu entkommen? Sie buddelt ein Loch und versteckt sich in der ERDE. Wer ärgert sich über den Lärm, den sie macht? Der kleine rote Mann MARS. Als er seinen Mars Riegel wegschmeißt, trifft er wen? Er trifft JUPITER, der auf seinem Shirt S, U und N stehen hat, die für SATURN, URANUS und NEPTUN stehen. Und wer ist der kleine Hund an seiner Seite? Es ist PLUTO. Wenn du jemandem etwas beibringen möchtest, musst du es zuerst selbst beherrschen. Das kann dir selbst dabei helfen, das Gelernte im Kopf zu behalten. Wenn dir niemand hilft, sprich zu deinem Spiegelbild und belehre dich selbst. Überprüfe deinen Wissensstand während dem Lernen durch einen kleinen Test. Versuche aus dem Gedächtnis alle Planeten aufzuschreiben. Schaue nach, welche richtig sind und welche falsch. Nachdem du weiter gelernt hast, kannst du dich nochmals testen. Bitte einen Freund oder Familienangehörigen um Hilfe. Sage vor ihm die Namen der Planeten auf und er kann dich unterbrechen, wenn du einen Fehler machst.

english_section_name: Miscellaneous Techniques

summary: Erfinde einen Satz. Singe ein Lied. Erfinde ein Akronym.

document: Eine Eselsbrücke kannst du als Gedächtnisstütze verwenden, um dir etwas zu merken. Verwende Akrosticha  oder einen lustigen Satz, wobei die Wörter die Anfangsbuchstaben der Planeten in richtiger Reihenfolge tragen. Also beginnend mit Merkur und endend mit Neptun (Pluto wurde zu einem Zwergplaneten erklärt und gehört nicht mehr zu den eigentlichen Planeten). Schreibe zum Beispiel:  Mein Vater Erzählt Mir Jeden Samstag Ungeheure Neuigkeiten Mein Vater Erntet Meist Jeden Sonntag Unsere Nüsse Mein Vater Erklärt Mir Jetzt Spanisch und Naturwissenschaften Indem du die Planeten in einen Song integrierst, kann es dir leichter fallen sie im Kopf zu behalten. Es gibt einige Songs, die die Planeten vorstellen und einige wichtige Eigenschaften von ihnen erzählen. Suche einfach online danach, bei Amazon oder iTunes beispielsweise. Suche online auch nach Videos über die Planeten. Ein Akronym ist ein Kürzel, das sich aus den Anfangsbuchstaben zusammensetzt. Ein Akronym für die Planeten wäre:  MVEMJSUN. Das ist schwer zu merken, außer du fügst Vokale ein, um es zu einem Wort zu machen, das du ohne Probleme aussprechen kannst. Da es recht schwer ist aus diesen Buchstaben einen kurzen, deutschen Satz zu machen, kannst du dir auch einen englischen überlegen, z.B.: "Move-em-jason".

english_section_name: Mnemonics

summary: Höre dir eine Aufnahme an auf der du die Planeten in richtiger Reihenfolge nennst. Schreibe die Namen auf. Sage die Namen in einer Reihe auf.

document: Viele Personen sind auditive Lerner, das bedeutet, sie können sich Sachen besser merken, wenn sie sie ausgesprochen hören. Nimm dich selbst auf, wenn du die Reihenfolge der Planeten mehrmals nacheinander laut aufsagst. Höre dir die Aufnahme wieder und wieder an. Manche Personen müssen etwas geschrieben vor Augen haben, um es sich merken zu können. Du kannst die Planeten in richtiger Reihenfolge mehrmals aufschreiben, um sie dir einzuprägen.  Es kann helfen, wenn du die Namen in verschiedenen Farben aufschreibst. So assoziierst du den Planetnamen mit einer bestimmten Farbe. Das ist besonders nützlich, wenn du die Namen in Regenbogenabfolge aufschreibst (rot, orange, gelb, grün, blau, lila). Indem du die Namen in einer Kette aufsagst und das wiederholst, kannst du dir ebenfalls die Abfolge besser merken. Ketten sind einfach zu merken, wenn sie nur wenige Wörter beinhalten. Bei 8 oder 9 Planetnamen kann es schon schwieriger sein, aber du kannst es dennoch probieren. Es ist trotzdem eine effektive Methode.

english_section_name: Repetition


summary: Halte eine Art Visum bereit. Ziehe um nach Kanada. Besorge dir deine "Maple Leaf Card. Bleib 1.095 Tage, wo du bist. Sprich gut genug Französisch oder Englisch, um effektiv kommunizieren zu können. Stelle sicher, dass Kanada dich dort will. Kenne und liebe Kanada.

document: Um ein kanadischer Staatsbürger zu werden, ist der offensichtlich erste Schritt, nach Kanada zu ziehen. Du kannst jedoch nicht einfach deine Sachen packen, die Niagara-Fälle besteigen, dich hinabfallen lassen und anfangen, die Tage zu zählen (leider weiß die Regierung davon). Wenn dein Touristenvisum abgelaufen ist (nach sechs Monaten), brauchst du eine Art Arbeits- oder Schulerlaubnis (oder musst mit einem Kanadier verheiratet sein), um auf dieser Seite des Commonwealth zu bleiben. Bewirb dich für alles, für das du qualifiziert bist, während du noch in deinem Heimatland bist. Oftmals dauert die Bearbeitung praktisch ewig. Je früher du anfängst, desto besser. Du bekommst für jeden Tag, den du in Kanada lebst, bevor du ein dauerhafter Staatsbürger geworden bist, einen halben Tag als Gutschrift. Nachdem der Papierkram erledigt ist, ziehe um nach Kanada! Wenn du dich gut vorbereitet hast, ist dies kein Problem. Du kannst dir jetzt um die kleineren Dinge Gedanken machen, z.B. um einen Umzugswagen und einen Mietvertrag. Sei darauf vorbereitet, alle Arten von Ausweisen und Nachweisen für den aktuellen rechtlichen Status deines Wohnsitzes zu zeigen - ansonsten ist alles, was du tust, illegal. " Als solche ist die zeitlich unbeschränkte Aufenthalts- und Arbeitsbewilligung informell bekannt. Wenn du ein Studenten- oder Arbeitsvisum hast oder irgendeine andere Art, die dir erlaubt, eine gewisse Zeit in Kanada zu bleiben, brauchst du eine Verlängerung. Mit deiner Maple Leaf Card kannst du unbegrenzte Zeit in Kanada bleiben. Offensichtlich musst du hierfür Papierkram erledigen, Gebühren bezahlen und du brauchst Zeit. Außerdem bist du zu diesem Schritt verpflichtet - du kannst nicht von einem temporären Visum auf eine Staatsbürgerschaft übergehen. Gehe für offizielle Informationen auf die "Citizenship and Immigration"-Webseite Kanadas. Sobald du ein dauerhafter Einwohner bist, musst du nachweisen können, dass du in den letzten vier Jahren 1.095 Tage in Kanada warst (vier Jahre haben 1.460 Tage, dies sind also drei Jahre). Es müssen nicht 1.095 aufeinanderfolgende Tage sein. Solange du in den vergangenen vier Jahren drei Jahre in Kanada warst, ist alles in Ordnung. Und ja, sie werden sich deinen Pass anschauen und ihn entschlüsseln, bis die Elche kommen.  Wie schon erwähnt bekommst du für jeden in Kanada verbrachten Tag, bevor du ein dauerhafter Einwohner geworden bist, einen halben Tag als Gutschrift. Noch ein Grund mehr, deinen Wohnsitz zu etablieren! Diese Drei-Jahresregel betrifft niemanden unter 18 Jahren. Dies ist eine Anforderung, um kanadischer Staatsbürger zu werden, da die meisten Einwohner Kanadas mindestens eine dieser Sprachen fließend sprechen. Wenn die Zeit für den Staatsbürgerschaftstest naht, musst du dich einer mündlichen Prüfung unterziehen. Wenn du diese nicht bestehst, wirst du kein Staatsbürger. Mache dir keine Gedanken wegen spezifischem Wissen - hierbei geht es überwiegend um alltägliche Unterhaltungen und die Fähigkeit, dich auszudrücken. Wenn Englisch oder Französisch nicht deine Muttersprache ist, gibt es auf der Einwanderungs-Webseite von Kanada eine Liste mit Dokumenten, die als Nachweis akzeptiert werden, dass du die Anforderungen in Bezug auf die Sprache erfüllst. Diese sind als Teil deines Antrags für die Staatsbürgerschaft erforderlich. Wenn Kanada dich dazu aufgefordert hat, das Land zu verlassen, ist dies ein gutes Zeichen, dass du nicht den Status eines Staatsbürgers bekommen wirst. Darüber hinaus ermöglicht es dir dein Strafregister vielleicht nicht, dass du ein Staatsbürger wirst. Wenn du in den drei Jahren vor deinem Wunsch, ein Staatsbürger zu werden, im Gefängnis warst oder auf Bewährung bist, bist du nicht berechtigt. Sobald dein Führungszeugnis jedoch sauber ist, kannst du erneut eine Staatsbürgerschaft beantragen. Du darfst nicht als "Sicherheitsrisiko" angesehen werden. Es dürfen aktuell keine Nachforschungen in Bezug auf dich laufen und du darfst nicht wegen eines kriminellen Vergehens verurteilt sein. Halte dich im Wesentlichen von Fehltritten in Bezug auf das Gesetz fern und alles ist in Ordnung. Warum solltest du das schließlich nicht? Ein Teil des Tests, um ein Staatsbürger zu werden, ist zu zeigen, wie gut du Kanada kennst. Wenn du dich bewirbst, schicken sie dir eine Broschüre (mehr darüber gleich), aber du kannst den Ball selbst ins Rollen bringen.  Alles, was du wissen musst, findest du im Internet.  Abgesehen von Wayne Gretsky, Justin Bieber, Jim Carrey, Ahornsirup, Biebern, Hockey (es gäbe kein Hockey mehr, wenn es Kanada nicht mehr geben würde), Celine Dion, Bier, Bergen und Bacon haben wir Kanada auch Trivial Pursuit, das Fernsehen, das Telefon, den Reißverschluss, Basketball und das Elektronenmikroskop zu verdanken. Wir alle sollten Kanada praktisch ehren - und haben wir schon die kostenlose Gesundheitsversorgung erwähnt? Alle Klischees mal beiseite gelassen, du musst wirklich die Geschichte Kanadas kennen. Dazu gehören die Werte, Institutionen und Symbole. Um mehr Details zu bekommen, besuche die Webseite - dort findest du eine ziemlich vollständige Liste dessen, was du abdecken musst, von der Wirtschaft über die Regionen bis hin zur eigenständigen Regierung (die Königin ist wirklich weit, weit weg).

english_section_name: Meeting the Requirements

summary: Studiere die Broschüre "Discover Canada: Warte, bis der Prozess zur Entscheidungsfindung abgeschlossen ist. Empfange den Hinweis auf dein Interview und den Staatsbürgerschaftstest. Erscheine zum Staatsbürgerschafts-Eid. Kenne deine Situation.

document: The Rights and Responsibilities of Citizenship." Diese wird dir zugeschickt, sobald dein Antrag im richtigen Amt eingegangen ist. Es gibt jedoch auch ein PDF im Internet und eine Audio-Version, die von berühmten Kanadiern gesprochen wird. Sie haben an alles gedacht. Beim Staatsbürgerschaftstest gibt es Fragen über das politische System Kanadas, die Geografie und die Geschichte und du musst diesen Test bestehen, um ein kanadischer Staatsbürger zu werden. Dieses Büchlein deckt alles davon ab. Die Audio-Version gibt es auf Englisch und auf Französisch; leider wird sie nicht von Howie Mandel, Leonhard Cohen oder Avril Lavigne gesprochen. Wie bei den meisten Dingen braucht dies Zeit. Das CPC schickt deinen Antrag an das dir am nächsten liegende CIC, um die schnellste Zustellung sicherzustellen. Es kann sein, dass du gebeten wirst, ins Amt zu kommen, um deine Dokumente durchzugehen - dies ist Routine. Bringe hierfür die Originaldokumente mit. Vom Zeitpunkt des Eingangs des Antrags und der Erteilung der Staatsbürgerschaft werden derzeit 25 Monate geschätzt. Wenn dein Antrag unvollständig ist oder es andere Probleme gibt, werden 35 Monate geschätzt. Wenn du nicht automatisch etwas hörst, beunruhige dich nicht. Was lange währt, wird endlich gut. Nachdem die Bearbeitung deines Antrags begonnen hat, bekommst du einen Hinweis, dass du zum Interview erscheinen sollst. Erscheine zur richtigen Zeit am richtigen Ort, mache den Staatsbürgerschaftstest und führe das Staatsbürgerschafts-Interview. Dein Interview besteht im Wesentlichen aus den gleichen Testfragen, nur werden diese mündlich geprüft. Wenn du nicht als Muttersprache Englisch oder Französisch sprichst, dient dies auch als die Beurteilung deiner Sprache. Ein Jurymitglied wird bestimmen, ob deine Fähigkeiten die Anforderungen erfüllen oder nicht. Auch darüber wirst du per Post benachrichtigt. Außerdem wird angegeben, wo und wann du an welchem Ort sein musst (der Ort wird von deinem Wohnort bestimmt). Wenn du diese Einladung erhältst, bedeutet dies, dass du den schriftlichen Staatsbürgerschaftstest und das Interview bestanden hast. Juhu, was? Du erhältst dein Certificate of Canadian Citizenship bei der Zeremonie. Verpasse sie also nicht! Nach allen Hürden, die du bis jetzt genommen hast, hast du es jetzt geschafft! Du musst nur noch erscheinen, deinen Eid ablegen und du bist für immer drin. Zeit, um ein wenig Poutine zu essen! Du hast jetzt entweder die doppelte Staatsbürgerschaft oder willst deine ursprüngliche Staatsbürgerschaft aufgeben. Wenn du Amerikaner bist und Kanadier werden willst, liegt die Gebühr etwa bei 450 €. Dazu kommt (nicht nur) eine Menge Papierkram. Zusammen mit den Gebühren gibt es andere Dinge, die du in Betracht ziehen solltest:  Wenn du die doppelte Staatsbürgerschaft hast, gibt es Vorteile und Nachteile. Stecke deine Nase in die gesetzlichen Anforderungen - du willst nicht als Steuer- oder Militärflüchtling angesehen werden. Die Anforderungen variieren je nach Land, also mache deine Recherche. Wenn du deine ursprüngliche Staatsbürgerschaft aufgibst, ist dies nichts, was du einfach wieder zurückbekommen kannst. Du solltest dies nicht überstürzen - stelle absolut sicher, dass dies zu 110 Prozent der Weg ist, den du einschlagen willst.

english_section_name: Securing Citizenship

summary: Lade den Antrag für die kanadische Staatsbürgerschaft von der Webseite "Citizenship and Immigration Canada" herunter. Erstelle Kopien von praktisch allem. Bezahle die erforderliche Gebühr für den Antrag. Lies die Anweisungen für Fotos. Stelle den Antrag mit allen notwendigen Anhängen fertig und reiche ihn ein.

document: Sobald du den Antrag heruntergeladen hast, beginne mit dem Ausfüllen. Stelle sicher, dass du die Anweisungen liest, die dem Antrag beiliegen, damit du sicher bist, dass du ihn beim ersten Mal richtig ausfüllst. Im Antragspaket enthalten ist eine Dokumenten-Checkliste. Stelle sicher, dass du alles hast, was du brauchst, und das im richtigen Format. Faire Warnung: Dies ist eine umfangreiche Checkliste. Wenn du nicht alles richtig ausfüllst und alles Benötigte mit einreichst, wird der Antrag an dich zurückgeschickt. Du wirst sehr frustriert sein, wenn dies passiert, und es ist sehr leicht zu vermeiden - lies also alles aufmerksam durch. Im Allgemeinen will das Staatsbürgerschafts-Amt keine Originale. Wenn du Originale schickst, hast du sie nicht vorliegen, wenn du sie für das tatsächliche Interview brauchst. Nimm dir diese Dokumenten-Checkliste und stelle sicher, dass du alles hast. Und falls etwas schiefgeht, erstelle Kopien deiner Kopien. Du brauchst Kopien von Transkripten, Schulunterlagen, Reisedokumenten, deiner Maple Leaf Card, deinem Ausweis und deinem Sprachnachweis, falls du neugierig warst. Diese Gebühren werden in der Anleitung aufgeführt. Die Antragsgebühren werden nicht erstattet und müssen jedes Mal mit Einsendung des Antrags bezahlt werden, wenn du dich für die kanadische Staatsbürgerschaft bewirbst. Mit Stand 2013 lagen die gesamten Gebühren für einen Erwachsenen bei 200 CA$ (etwa 135 €) - und sie müssen in kanadischer Währung bezahlt werden. Es wird bevorzugt, dass du dies online (mit deinem Antrag) erledigst. Du kannst die Gebühren jedoch auch bei einem Finanzinstitut in Kanada einzahlen. Wenn dir die persönliche Methode lieber ist, musst du ein Zahlungsempfangsformular (IMM 5401) ausfüllen. Der Kassierer bearbeitet es und die Hälfte, die du zurückbekommst, sollte ausgefüllt sein und an deinen Antrag angehängt werden. Stelle sicher, dass du zwei Fotos machen lässt, die die Anforderungen erfüllen. Unterschreibe unten auf jedem Foto mit deinem Namen und hänge diese mit einer Büroklammer an deinen Antrag an. Gehe ihn noch einmal durch - hast du alles, was du brauchst? Wenn ja, kannst du ihn an die in den Anweisungen genannte Adresse schicken. Die Adresse lautet:  Case Processing Centre – SydneyGrant AdultsP.O. Box 7000SYDNEY, NSB1P 6V6  Wenn du ihn per Kurierdienst schickst, lautet die Adresse:Case Processing Centre, SydneyGrant Adults49 Dorchester StreetSydney, Nova ScotiaB1P 5Z2

english_section_name: Completing the Application


summary: Prüfe die Stromversorgung. Prüfe das Ladegerät. Teste es mit einem anderen Ladegerät. Prüfe die Akkuleistung des Laptops. Fahre den Laptop herunter. Warte ein paar Minuten und starte ihn erneut. Entferne externes Zubehör. Überprüfe, dass das Display deines Laptops funktioniert. Gehe in einen Reparaturladen.

document: Stelle sicher, dass du das richtige Ladegerät für deinen Laptop nutzt. Laptops brauchen üblicherweise ein Ladegerät mit 16 bis 20 V. Es kann sein, dass ein Ladegerät mit einer anderen Spannung nicht genug Leistung bringt. So kannst du dich vergewissern, dass es nicht das aktuelle Ladegerät ist, das die Probleme verursacht. Stelle sicher, dass der Akku nicht komplett entladen ist. Wenn der Akku leer geht, stecke den Laptop in die Steckdose und schalte ihn ein.   Trenne alle externen Geräte einschließlich Monitoren, Kameras usw. So kannst du sicherstellen, dass sie nicht verhindern, dass dein Laptop richtig hochfährt. Wenn die Power-Leuchte deines Laptops funktioniert und du die Festplatte oder Lüfter hören, aber kein Bild auf dem Display sehen kannst, könnte das tatsächliche Problem am Display liegen.  Manchmal führt ein Versagen des Wechselrichters des Bildschirms zu den Problemen. Wenn dies der Fall ist, könntest du den Wechselrichter austauschen lassen. Verwende einen externen Monitor, um das Display deines Laptops zu testen. Schließe den Monitor an, fahre deinen Laptop hoch und schließe sofort den Deckel. Wenn der externe Monitor sich nicht mit deinem Gerät verbinden kann, dann geht das Problem über ein beschädigtes Display hinaus. Falls du dich nicht damit wohlfühlst, mit PCs zu arbeiten oder alle oben erwähnten Schritte nicht funktionieren, dann bringe deinen Laptop zur Reparatur. Beschreibe das Problem so genau wie möglich und lasse die Experten sich um das Problem kümmern.

english_section_name: For a Windows Laptop that Doesn’t Start Up

summary: Prüfe die Stromversorgung. Trenne externes Zubehör. Prüfe kürzlich installierte Software/Hardware. Stelle sicher, dass das Display funktioniert. Führe das Festplattendienstprogramm aus. Boote den Mac sicher. Mache einen Reset des SMC. Installiere Mac OS X neu. Gehe in einen Reparaturladen.

document: Stelle außerdem sicher, dass du das richtige Netzkabel und das richtige Ladegerät hast.  Stelle sicher, dass du die Software und/oder Treiber richtig installiert oder aktualisiert hast. Wenn dein Mac hochfährt, du aber nichts auf dem Bildschirm sehen kannst, dann liegt das Problem höchstwahrscheinlich an der Hardware des Displays oder am Display selbst. Bei Macs mit OS X 10.8 Mountain Lion oder neuer musst du in den OS X Recovery Modus booten.  Schalte deinen Mac aus. Wenn dein System nicht reagiert, drücke ein paar Sekunden auf den Einschaltknopf. Er schaltet sich automatisch aus. Drücke gleichzeitig auf die Command- und die R-Taste. Dies fährt das System wieder hoch. Klicke im Festplattendienstprogramm auf die eingebaute Festplatte des Macs. Klicke auf "Festplatte überprüfen" und warte dann, bis das System die Aufgabe fertiggestellt hat. Fahre das System herunter und fahre es wieder hoch, während du auf die Shift-Taste drückst. Wenn du auf Shift, Command und V drückst, gelangst du sowohl in den sicheren als auch in den Verbose-Modus. Jetzt wirst du durch die einzelnen Schritte und Phasen des sicheren Hochfahrens geleitet. Wenn sonst nichts funktioniert, möchtest du vielleicht den SMC des Macs zurücksetzen (SMC = System Management Controller). Apple bietet eine detaillierte Anleitung, wie du hierbei vorgehst. Boote in den Wiederherstellungs-Modus und klicke auf "Installieren". Befolge dann die Anweisungen auf dem Bildschirm. Falls du dich nicht damit wohlfühlst, mit Computern zu arbeiten oder alle oben erwähnten Schritte nicht funktionieren, dann bringe deinen Mac zur Reparatur. Beschreibe das Problem so genau wie möglich und lasse die Experten sich um das Problem kümmern.

english_section_name: For a Mac that Doesn’t Start Up

summary: Prüfe die Stromversorgung. Schalte den Computer aus. Warte mindestens zehn Sekunden. Schalte den Computer wieder ein.

document: Stelle außerdem sicher, dass der Stecker deines Computers fest in der Steckdose steckt. Stelle sicher, dass alle Stromkabel richtig angeschlossen sind. Dies gibt den Kondensatoren genügend Zeit zum entladen und sie können sich komplett ausschalten. Jetzt hatte dein Computer genügend Zeit für einen kompletten Shutdown.

english_section_name: For a Windows Computer that Doesn’t Power Up

summary: Fahre den Computer wieder herunter. Starte den Computer nach zwei Minuten neu. Wähle Optionen zum Hochfahren. Starte das System im abgesicherten Modus neu. Deinstalliere neue Software. Schalte ihn wieder ein und gehe ins BIOS. Mache den Computer auf. Baue Bauteile aus und wieder ein. Stecke den Computer an die Steckdose und fahre ihn hoch. Gehe in einen Reparaturladen.

document: Falls auf dem Bildschirm das "Windows"-Logo angezeigt wird und du aufgefordert wirst, eine Option zum Hochfahren zu wählen, lies aufmerksam die Anweisungen und triff deine Wahl. Drücke beim Hochfahren auf F8. Dies bringt dich in den abgesicherten Modus. Deinstalliere alle neue Software und alle neuen Treiber, die du vor Kurzem installiert oder aktualisiert hast. Es kann sein, dass dadurch das Problem automatisch behoben wird. Suche nach der Ursache des Problems. Wenn du deinen Computer übertaktet hast, stelle FSB und vCore auf die Standardeinstellungen. Wenn du fertig bist, klicke auf "Beenden und Änderungen speichern". Schraube die Schrauben auf der Rückseite, ganz am äußeren Rand, ab. Berühre das Metallteil des Gehäuses, bevor du ins Innere deines Computers fasst. Dies hilft eine statische Entladung zu vermeiden, welche deinem System schaden könnte. Entferne die Speicherkarte, die Grafikkarte und alle am Prozessor befestigten Kabel. Entferne die Batterie. Du findest sie weiter unten am Motherboard. Sie befindet sich normalerweise in einem kleinen Halfter mit einem Hebel an einer Seite. Warte ein paar Minuten. Baue die Bauteile dann wieder ein. Führe die Schritte sieben und acht nur durch, wenn du dich damit wohlfühlst, mit Computern zu arbeiten. Ansonsten könntest du die Dinge noch komplizierter machen. Falls du dich mit der Arbeit mit PCs nicht wohlfühlst oder alle oben beschriebenen Schritte fehlschlagen, bringe dein System zur Reparatur. Beschreibe das Problem so gut wie möglich und lasse Profis sich um das Problem kümmern.

english_section_name: For a Computer that Freezes upon Startup


summary: Wähle einen frischen, ganzen Seewolf. Stelle eine Gewürzmischung zusammen. Würze die Innen- und Außenseite des Fischs. Erhitze deinen Grill oder die Grillpfanne. Lege den Fisch auf den Grill. Grille ihn 7 bis 10 Minuten auf der ersten Seite. Wende den Fisch und gare ihn weitere 7 bis 10 Minuten.

document: Ob du ihn selbst gefangen hast oder auf einem Fischmarkt kaufst, achte darauf, dass der Fisch klare Augen und unbeschädigte Haut hat. Gegrillter ganzer Fisch sollte am besten frisch sein, nicht gefroren.  Wenn du den Seewolf auf einem Fischmarkt kaufst, lasse den Fischverkäufer den Fisch für dich ausnehmen und häuten. Wenn du den Fisch selbst gefangen hast, musst du ihn selbst ausnehmen und häuten. Bei ganzem gegrilltem Seewolf spielen die Gewürze mehr als nur eine Rolle. Das Würzen der Innen- und Außenseite des Seewolfs dient sowohl dem Aromatisieren des Fleischs als auch dafür, dass er während des Grillens saftig bleibt. Vermische die folgenden Zutaten (verdopple sie, wenn du zwei Seewölfe grillst):  1 EL geschmolzene Butter 1 EL Zitronensaft Salz und Pfeffer Reibe die Innen- und Außenseiten des Fischs mit der Mischung ein. Achte darauf, dass jede Stelle bedeckt ist, damit er während des Garens nicht austrocknet. Erhitze deinen Grill draußen auf mittlere Hitze (etwa 190 bis 220 °C). Beschichte den Grillrost mit einem in Bratöl getauchten Papiertuch mit Öl, damit das zarte Fleisch des Fischs nicht kleben bleibt. Lasse den Grill komplett aufheizen, bevor du mit dem Garen des Fischs beginnst. Wenn du einen ganzen Fisch garst, ist es wichtig ihn bei niedriger Hitze und langsam zu garen. Anderenfalls hast du einen Fisch, der außen verbrannt und innen roh ist. Achte darauf, dass der Grill während des Garens nie zu heiß wird. Statt dass du ihn direkt über die heißesten Kohlen legst, lege ihn auf einen Teil des Grills, der keine direkte Hitze bekommt. Dies verhindert, dass der Fisch verbrennt. Je größer der Fisch, desto länger muss er garen. Er ist fertig zum Wenden, wenn die Unterseite des Fleischs fest ist und dunkle Markierungen vom Grill hat. Der Fisch ist verzehrbereit, wenn das Fleisch sich leicht zerteilen lässt, wenn du mit einer Gabel hineinstichst. Es sollte komplett undurchsichtig und bis zur Mitte heiß sein.

english_section_name: Grilling Whole Catfish

summary: Versuche es mit einer einfachen Knoblauchmischung. Erstelle eine schwärzende Mischung. Probiere Seelwolf im Thai-Style.

document: Dies passt zu allem und ist mit Gewürzen, die du wahrscheinlich schon griffbereit hast, zusammenzumischen. Denke daran, den Fisch mit Butter oder Öl einzupinseln, damit die Gewürze haften. Das brauchst du:  1 TL Zwiebelpulver 1/2 TL Knoblauchsalz 1/4 bis 1/2 TL Cayenne-Pfeffer 1/4 bis 1/2 TL Pfeffer Geschwärzter Seewolf ist ein beliebter Bestandteil eines Menüs, der nicht schwierig zuhause nachzumachen ist. Es soll extrem würzig sein und die dicke Schicht Gewürze hilft die Saftigkeit zu bewahren, damit das Fleisch lecker und flockig wird. Vermische das Folgende:  1 EL getrockneter Senf 2 TL Paprika 1 TL Cayenne-Pfeffer 1 TL reines Meersalz 1 TL getrocknete Thymianblätter 1/2 TL frisch gemahlenen schwarzen Pfeffer Asiatische Gewürze wie Ingwer und Kurkuma passen perfekt zum leichten Geschmack des Seewolf. Frischer Knoblauch und Frühlingszwiebel helfen dir, dieses Gericht noch aufzupeppen. Mische die folgende Mischung zusammen:  2 EL gehackten Knoblauch 1 EL gehackte Frühlingszwiebel 2 TL gemahlener Kurkuma 1 TL Zucker 1 TL frisch gemahlenen Pfeffer 1/2 TL Salz

english_section_name: Trying Different Seasonings

summary: Wähle frische Seewolf-Filets aus. Bestreiche die Filets mit geschmolzener Butter. Würze die Filets auf beiden Seiten. Heize deinen Grill oder deine Grillpfanne vor. Lege die Filets auf den Grill. Gare die Filets 3 bis 4 Minuten. Wende die Filets und gare sie weitere 3 bis 4 Minuten.

document: Halte Ausschau nach 100 bis 200 g schweren Filets in einer hellen Farbe und mit festem Druck. Vermeide Filets mit schwarzen Flecken oder Verfärbungen. Frische Filets sollten nicht übermäßig nach Fisch riechen.  Du kannst auch einen ganzen Seewolf kaufen, in diesem Fall willst du den Fischverkäufer vielleicht bitten, ihn für dich zu filetieren, oder zu musst ihn zuhause vor dem Grillen filetieren. Wenn du gefrorene Filets grillen willst, taue sie über Nacht im Kühlschrank komplett auf. Schmilz etwa einen Esslöffel Butter und bestreiche die Filets auf allen Seiten mit einem Kuchenpinsel damit. Die geschmolzene Butter hilft, dass die Gewürze während des Garens am Fisch haften.  Wenn du lieber einen leichteren Geschmack magst, nimm statt Butter Olivenöl oder ein anderes Öl. Du kannst diesen Schritt auch auslassen, wenn dir der Geschmack von purem gegrilltem Fisch ohne zusätzliches Fett lieber ist. Bestreue die Filets zumindest auf allen Seiten mit Salz und Pfeffer. Für einen zusätzlichen Geschmack möchtest du vielleicht zusätzliche Gewürze wie Cayenne-Pfeffer, Paprika oder Knoblauchpulver hinzugeben. Seewolf-Filets haben einen leichten Geschmack, der gut zu den meisten Gewürzen passt, werde also ruhig kreativ.  Suche im Supermarkt eine Würzmischung für Meeresfrüchte, wenn du nicht deine eigene Mischung erstellen willst. Oder sieh dir die dritte Methode für Ideen für Gewürzmischungen an, die perfekt zu Seewolf passen. Erhitze deinen Grill draußen auf mittlere Hitze (etwa 190 bis 220 °C). Beschichte den Grillrost mit einem in Bratöl getauchten Papiertuch mit Öl, damit das zarte Fleisch des Fischs nicht kleben bleibt. Lasse den Grill komplett aufheizen, bevor du mit dem Garen des Fischs beginnst. Wenn du keinen Grill und keine Grillpfanne hast, kannst du Fisch einfach in einer Pfanne auf dem Herd grillen. Erhitze eine gusseiserne oder eine Bratpfanne auf mittlere Hitze und fette die Pfanne leicht. Ordne die Filets in einer gleichmäßigen Schicht an, damit sie nicht übereinander liegen. Lasse sie währenddessen ungestört, aber achte auf das Fleisch, um den Fortschritt zu überwachen. Die Filets sind bereit zum Umdrehen, wenn der Fisch nicht mehr durchscheinend aussieht. Die Filets sind fertig, wenn das Fleisch weiß und schuppig ist. Lege den Fisch mit einem breiten Pfannenwender auf eine Servierplatte.

english_section_name: Grilling Catfish Fillets