summary: Sei in deinem Betreff direkt. Verwende deine, von der Uni oder Schule gestellte, Email-Adresse. Verwende eine formale Anrede. Verfasse eine handschriftliche Notiz oder Karte. Sende dein Feedback online über die Website deiner Universität.

document: Füge deiner E-Mail einen Betreff hinzu, damit dein Professor sie sieht und in etwa weiß, worum es geht. Wenn du den Betreff leer lässt, könnte dein Professor die E-Mail eventuell übersehen oder denken, dass du etwas von Ihm möchtest oder eine Frage an Ihn hast. Drücke dich gleich im Betreff präzise aus, sodass dein Professor erkennt, dass du Ihm deine Dankbarkeit aussprechen möchtest. Schreibe ein einfaches "Danke" oder "Dankeschön" in die Betreffzeile. Vermeide die Verwendung deiner persönlichen E-Mail, wenn du deinem Professor etwas schreibst. Die studentische E-Mail ist formeller und hilft deinem Professor, dich leichter zu identifizieren. Außerdem ist es professioneller und angemessener, falls deine private Email-Adresse aus komischen, einzigartigen oder peinlichen Worten zusammengesetzt ist. Überprüfe, ob du die E-Mail von deinem richtigen Konto aus sendest. Nimm dir einen Moment Zeit, um deinen Professor anzusprechen; ein einfaches "Hey" oder das Weglassen der Anrede sind unangemessen. Es ist normalerweise am besten, deinen Professor so anzusprechen, wie er sich im Unterricht vorgestellt hat. Beispielsweise wäre "Professor Hasan" oder "Doktor Abel" eine angemessene Ansprache. Sei nicht übermäßig informell, indem du deinen Professor beim Vornamen nennst oder ihn gar nicht erst ansprichst. Halte dich daran, wie er gerne angesprochen werden möchte. Etwas von Hand Geschriebenes könnte als aufmerksamer empfunden werden als eine E-Mail. Zwar dauert das Versenden einer Karte länger als eine E-Mail, jedoch zeigt es, dass du Zeit und Mühe in dein Dankeschön investiert hast. Außerdem bietet eine Notiz oder Karte die Möglichkeit zur persönlichen Note. Gib deinem Professor die Dankeskarte zum Schulabschluss oder schiebe sie unter seiner Bürotür hindurch. An einigen Hochschulen und Universitäten kann man Dankesbriefe an die Professoren online verfassen. Wenn deine Schule diesen Service anbietet, nutze ihn. Oftmals kannst du auf anonymen Weg eine Dankesnachricht hinterlassen.

english_section_name: Providing Written Thanks

summary: Danke einem Professor für den guten Unterricht. Zeige deine Wertschätzung für ein Empfehlungsschreiben. Sprich dein Dankeschön für seine Hilfe aus. Bedanke dich lieber heute als morgen.

document: Wenn du von dem Unterricht, den du von deinem Professor erhalten hast, beeindruckt warst und glaubst, dass es hervorragend war, lasse es deinen Professor wissen. Vielleicht ist es ihm gelungen, ein für dich eher langweiliges Thema interessant zu gestalten oder die Schüler während des Unterrichts gänzlich in den Bann zu ziehen. Was auch immer die Gründe sein mögen, lass deinen Professor wissen, dass du seine Unterrichtsgestaltung und Bemühungen schätzt. Erwähne ebenfalls, wenn es Momente gab, in denen du dich sehr gefordert gefühlt hast, du aber trotz dessen sehr viel gelernt und mitgenommen hast. Wenn du dich für einen Master oder einen Job bewerben möchtest, brauchst du sehr wahrscheinlich ein Empfehlungsschreiben. Wenn sich ein Professor bereit erklärt hat, dir solch ein Schreiben aufzusetzen, sende ihm ein Dankeschön, sobald er den Brief fertig hat. Es kostet viel Zeit und Aufwand, ein Empfehlungsschreiben zu verfassen und zu senden. Zeige deinem Professor, dass du seine Bemühungen sehr wertschätzt. Wenn dir dein Professor in irgendeiner Weise geholfen hat, ist es schön ihm dafür Anerkennung zukommen zu lassen. Vielleicht hast du mit ihm über deine zukünftige Berufswahl gesprochen oder er hat die wertvolle und hilfreiche Informationen mit auf den Weg gegeben. Wenn er dir auf irgendeine Art und Weise geholfen hat, teile ihm deine Wertschätzung mit. Beispielsweise könnte er dir dabei geholfen haben, Masterstudiengänge zu erwägen oder dir andere Kurse empfohlen haben. Bedanke dich bei deinem Professor, sobald es dir möglich ist. Je früher du dein Danke ausgesprochen hast, vor allem nachdem ein Professor dir bei etwas geholfen hat, desto besser. Warte nicht über Wochen oder Tage. Mache das Dankeschön zu deiner Priorität und sprich es so schnell wie möglich aus. Ein Dankeschön innerhalb von 24 Stunden auszusprechen, wenn dir ein Gefallen getan wurde, ist angebracht. Wenn es sich um deinen derzeitigen Professor handelt, der dich über dein aktuelles Semester betreut, warte mit dem Bedanken, bis die Noten veröffentlich worden sind.

english_section_name: Giving Your Reasons for Thanks

summary: Wende dich nach dem Unterricht oder während der Bürozeiten an deinen Professor. Fange direkt mit deinem Dank an. Sei präzise. Sei höflich.

document: Sprich nach dem Unterricht mit ihm oder triff dich zu den Bürozeiten. Sich persönlich mit dem Professor zu treffen gibt dir etwas mehr Zeit, als nur danke zu sagen. Du könntest ein längeres Gespräch mit ihm führen, wenn du dazu Lust hast. Für den Professor kann es hilfreich sein, wenn du ihm deinen Namen nennst, um sich an dich zu erinnern. Wenn du eine professionelle Beziehung zu deinem Professor aufbauen oder aufrechterhalten möchtest, kannst du erwägen, dich persönlich bei ihm zu bedanken. Komme gleich zum Punkt und sage "danke". Deine Absichten deines Besuchs sind dadurch gleich von vorne herein geklärt. Außerdem wird sich dein Professor nicht wundern, warum du mit ihm Kontakt aufgenommen hast. Sage andernfalls etwas, wie: "Ich wollte mich für Ihren Unterricht und die Leitung der Klasse bedanken" oder "Danke, dass Sie ein Empfehlungsschreiben für mich verfasst haben. Wenn dir etwas einfällt, was dir besonders an deinem Professor oder dessen Unterricht gefallen hat, lass es Ihn wissen. Erwähne beispielsweise einen bestimmten Vortrag, den du genossen hast, eine Exkursion, bei der du etwas gelernt hast oder einen persönlichen Austausch, der dir stets in Erinnerung geblieben ist. Etwas Konkretes zu erwähnen bedeutet, dass du dir besondere Gedanken über dein Dankeschön gemacht hast. Sage beispielsweise: "Ich werde den ersten Vortag, den Sie gehalten haben, nie vergessen. Ich wusste bereits zu dem Zeitpunkt, dass ich viel aus Ihrem Unterricht mitnehmen werde, weil sie bereits am ersten Tag thematisch so in die Tiefe gegangen sind. Es ist nicht der richtige Zeitpunkt, zu locker mit deinem Professor umzugehen oder zu versuchen, besonders freundlich zu sein. Sei höflich und professionell. Nutze dein Dankeschön nicht dazu, eine Forderung an deinen Professor zu stellen oder Ihm gegenüber unhöflich wegen einer anderen Sache zu sein.

english_section_name: Expressing Your Thanks In-Person


summary: Wähle ausdrucksstarke Bekleidung. Pfleg dein Haar. Überleg dir, ob du dich nicht wie ein bestimmter Tsundere-Charakter kleiden willst. Probiere aus, dich im Zettai Ryouiki-Stil zu kleiden, wenn du Röcke oder Shorts trägst. Sorge dafür, dass du in deiner Schuluniform gut aussiehst Erwäge, einen Erkennungsgegenstand dabeizuhaben.

document: Viele Tsundere sind verwöhnt und/oder reich und manche möchten „geschniegelt und gestriegelt“ und adrett aussehen. Es gibt zwar sozusagen keinen Tsundere-Bekleidungscode, aber am ehesten solltest du etwas tragen, das teuer aussieht und Klasse hat, wie zum Beispiel einen eleganten Pullover und Jeans ohne Löcher oder ein hübsches Kleid. Schau, welche Kleidung du finden kannst, die du für den Tsundere-Archetypen passend findest. Manche Tsundere kleiden sich normal oder, was die weiblichen Personen angeht, in einem burschikoseren Stil. Du musst nicht extrem teure Kleidung tragen, nur um wie ein Tsundere auszusehen. Viele Tsundere sehen eigentlich ziemlich normal aus. Überleg mal, wie viele Tsundere du kennst, die nicht toll frisiert sind. Zu lernen, wie du dein Haar pflegst, ist sehr wichtig, um ein Tsundere zu sein. Fettiges, verknotetes Haar führt dazu, dass du weniger wie ein Tsundere und mehr wie ein fanatischer Otaku aussiehst.  Es ist üblich, dass weibliche Tsundere lange Haare haben, die sie manchmal zu einem doppelten Pferdeschwanz zusammenbinden (einen pro Kopfseite). Es ist ein hübsches Detail, für das du nicht unbedingt ein Tsundere sein musst. Wenn es einen ganz bestimmten Tsundere-Charakter gibt, den du besonders magst, dann sieh dir seine Bekleidung und seine Frisur genauer an und überleg dir, ob du ihn vielleicht imitieren willst. Kopiere den Stil aber nicht einfach bloß vollständig. Immerhin bist du kein Klon dieser Figur. Viele Tsundere haben jedoch einen ganz markanten Stil, an dem du dich orientieren könntest. Vielleicht kannst du auch deinen eigenen Tsundere-Stil kreieren. Ein verbreitetes Merkmal von Tsundere-Mädchen ist es, schenkelhohe Strümpfe zu kurzen Hosen oder Röcken zu tragen. In Japan wird diese Kleiderkombination als Zettai Ryouiki bezeichnet. Es gibt verschiedene „Stufen“ des Zettai Ryouiki, wobei Tsundere-Mädchen die meiste Zeit Stufe A oder Stufe B tragen (Strümpfe, die bis zu den Oberschenkeln reichen und dazu kurze Shorts oder einen Minirock). Wenn du dem Tsundere-Image noch mehr entsprechen willst, mach dich über den Zettai Ryouiki-Stil schlau. Zettai Ryouiki ist ziemlich sexualisiert. Wenn du dich also damit nicht wohl fühlst, musst du dich nicht danach kleiden. Es ist eine persönliche Entscheidung. Du musst nichts anziehen, mit dem du dich unwohl fühlst, um ein Tsundere zu sein. . Animes legen ihren Fokus hauptsächlich auf Protagonisten im Sekundarschulalter, daher sieht man häufig Tsundere, die Schuluniformen tragen. Im deutschsprachigen Raum sind Schuluniformen zwar unüblich. Sollte es jedoch an deiner Schule Schuluniformen geben, dann achte darauf, dass sie an dir so gut aussieht, wie nur möglich. Pinne etwas an, rolle oder straffe den Stoff oder suche nach ähnlichen Kleidungsstücken, um möglichst gut auszusehen. Sollte es an deiner Schule keine Uniform geben, überleg dir, ob du dich nicht in einem Uniformstil kleiden willst. Das lässt dich nicht nur noch mehr wie ein Tsundere auszusehen, sondern ist auch viel adretter als ein einfaches Outfit bestehend aus Hemd und Jeans. Manche Tsundere (nicht alle) tragen ihren individuellen Erkennungsgegenstand mit sich. Das kann etwas Kleines wie ein Buch, ein Handyanhänger oder ein Schmuckstück sein oder etwas Großes und Unübersehbares, das für gewöhnlich süß aussieht. Wenn du einen Erkennungsgegenstand dabeihaben willst, finde heraus, was du gern magst und trage vielleicht etwas in der Art mit dir herum. Sei kreativ!   Trage keine Waffe! Auch wenn du vielleicht gerne ein Katana aus Holz bei dir haben willst, wie Taiga Aisaka aus Toradora!  kann dich das Tragen einer Waffe in ernsthafte Schwierigkeiten mit dem Gesetz bringen, besonders in der Schule. Bleibe lieber bei Dingen, die nicht als gefährlich angesehen werden.

english_section_name: Looking Tsundere

summary: Arbeite daran, in der Öffentlichkeit aufzufallen. Sei deinem Schwarm gegenüber etwas schroffer. Gib dich privat sanfter. Habe allem gegenüber eine passiv-aggressive Haltung. Zeige in Anwesenheit von Menschen, die du nicht gut kennst, keine Gefühle. Nimm deinem Schauspiel mit der Zeit die Schärfe. Reagier darauf Treib es mit der Tsundere-Einstellung nicht zu weit. Zieh dich zurück, wenn du unabsichtlich eine Grenze überschreitest.

document: Das soll natürlich nicht heißen, dass du Autoritätsfiguren gegenüber abfällig werden sollst, denn das würde dir nur Probleme bereiten! Ein leicht aggressives Auftreten und eine Ausstrahlung, die sagt: „Leg dich nicht mit mir an!“ wird die Botschaft schon überbringen. Sei nicht arrogant, aber verhalte dich so, als wären die meisten Menschen deiner nicht ebenbürtig, mit Ausnahme deiner Freunde.  Sei nicht grob zu Menschen, die dich nicht kennen. Du solltest niemanden einen Idioten nennen, nur weil er auf dich zukommt und nach dem Weg fragt. Wenn es sich um eine Person handelt, die du nicht oder kaum kennst, solltest du höflich, aber distanziert sein. Um kantig zu wirken, kannst du etwa sarkastisch sein oder in einer zweideutigen Art grob sein. Ein üblicher Charakterzug von Tsundere-Personen ist es, sich dem Objekt ihrer Begierde gegenüber schroff zu verhalten, um ihre Gefühle zu verbergen. Es kann sein, dass sie so tun, als wären sie unnahbar, was für Tsundere sehr üblich ist, und eine ständige On-Off Beziehung führen, die zwischen Hass und Liebe hin und her wechselt. Ahme das nach! Zeige dich deinem Schwarm gegenüber etwas widerspenstig (aber nicht so sehr, dass er dich nicht mehr mag) und springe zwischen Liebes- und Hassgefühlen hin und her. Das ist ein klassisches Wesensmerkmal von Tsundere-Personen.   Sollte dein Schwarm in jemand anderen verknallt sein oder einen Partner haben, sei besonders grob zu dieser Person. Subtile Beleidigungen sind eine großartige Möglichkeit, um deinen Gefühlen etwas Luft zu machen, ohne sie wirklich preiszugeben. Aber bedenke dabei, dass das nach hinten losgehen kann, wenn dein Schwarm herausfindet, dass du gemein zu der Person warst, in die er verknallt ist. Sollte ein Freund dich fragen, ob du auf diese Person stehst, dann weise ihn schroff zurecht (indem du z.B. sagst: „Idiot! Als würde ich mich je in [Name deines Schwarms] verknallen“). Egal, ob du mit deinem Schwarm oder Freunden abhängst, wenn sonst keine anderen Personen dabei sind, lass die Fassade etwas bröckeln und zeig deine liebenswürdigere, sanftere Seite. Du solltest dich natürlich nicht total verändern, aber schalte ein (oder zwei, drei) Gänge zurück. Zeige ihnen deine süße Seite – das ist eine Seite an dir, die sie bestimmt sehen wollen. Sei in solchen Momenten freundlich und sie werden mehr davon haben wollen.  Wenn dein Schwarm oder deine Freunde sensibel sind und deine kalte Seite nicht mögen, nutze solche privaten Momente dafür, um dich bei ihnen zu entschuldigen. Achte darauf, dass du klarstellst, dass sie dir zwar etwas bedeuten, du das aber auf deine eigene Art zeigst. Lasse sie wissen, dass sie dir etwas bedeuten, aber in einer subtilen (wenn nicht sogar indirekten) Art. Tsundere-Typen sind dafür bekannt, allem gegenüber eine negative Einstellung zu haben, unabhängig davon, ob es sich um etwas Großes oder eine Kleinigkeit handelt. Wenn du dich passiv-aggressiv zeigst und dich so zu verhältst, als wäre alles nur lästig, bist du auf einem guten Weg, dich einem Tsundere entsprechend zu benehmen. Zweideutige Komplimente und abfällige Bemerkungen sind hier genau das Richtige.  Klassische passiv-aggressive Sätze, die Tsundere von sich geben, sind zum Beispiel „Es ist nicht so, als würdest du mich [kümmern/interessieren/beschäftigen] oder so...“, „Das habe ich nicht für dich gemacht, sondern weil ich das wollte!“, „Idiot“ und „So ist es gar nicht!“ Wenn du jemandem etwas schenkst, kannst du etwas sagen wie „Ich nehme an, ich sollte dir etwas schenken… aber ich schätze du verdienst es.“ Wenn dich irgendetwas traurig macht, dann spiel es als Wut oder Frust herunter oder nimm eine distanzierte Mir-ist-alles-egal-Haltung ein. Gib nach außen hin jemand anderem die Schuld (z.B. „Dieser Lehrer ist so doof.“) und sprich mit Fremden nicht über deine Gefühle. Denk daran, Tsundere sind für gewöhnlich durch ihr ruppiges, grobes Verhalten nach außen hin sehr verschlossen. Du solltest daher kein offenes Buch der Gefühle für andere sein.  Natürlich ist es in Ordnung, Gefühle zu haben. Du darfst fühlen, was du fühlst. Tsunderes zeigen aber Fremden selten ihre verletzliche, gefühlvollere Seite. Wenn du weinen möchtest, wende dich an einen nahestehenden Freund, dem du vertraust. Deiner emotionalen Gesundheit zuliebe solltest du nicht wirklich jemandem anderen die Schuld für etwas geben oder dich weigern, je über deine Gefühle zu sprechen. Wenn du im Unrecht bist, bekenne dich dazu und finde jemanden, bei dem du dir Luft machen kannst. Vergiss nicht, dass Tsundere, die nicht mit der Zeit ihre liebenswürdige Seite zeigen, einfach Idioten sind. Tsundere schätzen außerdem die Menschen, die ihrer Meinung nach ihre Zeit verdienen, wirklich. Sei also freundlicher zu Menschen, die viel Zeit mit dir verbringen, wie zum Beispiel deine Freunde oder dein Schwarm. Das zeigt ihnen, dass sie dir wirklich etwas bedeuten und dein Verhalten nur eine Fassade oder ein Schutzmechanismus ist. , wenn jemand dich bewusst in Rage bringt. Wenn Tsundere provoziert werden, gehen sie tatsächlich in die Falle und reagieren mit Vergeltung. Wenn jemand dich anrempelt, kann ein wütendes „Hey, hast du keine Augen im Kopf, du Idiot!“ als Reaktion eine tolle Wirkung haben. Wenn jemand grob zu dir ist oder dich mobbt, reagier stark darauf – du bist immerhin ein Tsundere. Sei dann noch etwas mehr Tsundere als du ohnehin bist!   Greife niemals jemanden körperlich an. Das ständige Schlagen und Attackieren, das du in Animes und Manga siehst, würde dich in Polizeigewahrsam befördern. Ein leichter Klaps auf den Oberarm geht vielleicht bei manchen Leuten durch, aber nur, wenn sie nichts gegen dieses Gespiele haben. Du möchtest ein Tsundere sein und nicht verbal ausfällig gegenüber allen Menschen, die etwas zu dir sagen. Denk daran, Tsundere wollen nicht wirklich andere verletzen, sie möchten nur so wirken, als würden sie alles alleine und besser als andere schaffen. Tyrannisiere andere Menschen nicht und attackiere sie nicht verbal, besonders, wenn es dazu keinen Anlass gibt. Wenn du das tust, wird das nur dazu führen, dass sich Menschen von dir entfernen.  Ziele niemals absichtlich auf die wunden Punkte einer Person. Wenn du weißt, dass dein Freund oder dein Schwarm sich schwertut, Kontakte zu knüpfen und darunter leidet, dann solltest du nicht dessen soziale Fähigkeiten angreifen. Das kann seinem Selbstwertgefühl ernsthaft schaden und wird ziemlich wahrscheinlich dazu führen, dass er sich von dir entfernt. Wer möchte schließlich schon mit einem Tyrannen befreundet sein? Die Tatsache, dass Tsundere manchmal emotionale Schmerzen verursachen oder Grenzen übertreten und Dinge angreifen, auf die andere empfindlich zu sprechen sind, wird gerne übersehen. Im wahren Leben werden dir Menschen viel deutlicher zu erkennen geben, wenn du ihre Gefühle verletzt als in Anime oder Manga. Wenn du tatsächlich jemanden verletzt, entschuldige dich sofort und zieh dich zurück. Es ist sehr wahrscheinlich, dass alle Blicke auf dich gerichtet sind und du möchtest nicht ganz ohne Freunde enden. Tsundere sind imstande, freundlich zu sein und zuzugeben, wenn sie im Unrecht sind. Letzten Endes geht es beim Tsundere-Sein darum, den Menschen deine liebenswürdige Seite zu enthüllen.

english_section_name: Acting Tsundere


summary:
Öffne Snapchat {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/1\/1b\/Iphonesnapchat.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/1\/1b\/Iphonesnapchat.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
<\/div>"}. Tippe dein Profil-Symbol an. Öffne die Einstellungen {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/6\/68\/Android7settings.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/6\/68\/Android7settings.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
<\/div>"}. Tippe Benachrichtigungen an. Schalte Benachrichtigungen ein. Tippe den "Zurück"-Button an.

document: Tippe die Snapchat-App an, welche einem weißen Gespenst vor einem gelben Hintergrund ähnelt. Das öffnet die Kamera-Ansicht, falls du in Snapchat eingeloggt bist. Tippe EINLOGGEN an, gib deinen Nutzernamen und dein Passwort ein und tippe erneut EINLOGGEN an, falls du nicht eingeloggt bist. Es befindet sich in der oberen linken Ecke des Bildschirms. Es erscheint ein Menü. Falls du kein Bitmoticon-Profilbild hast, ist dieses Symbol ein weißes Snapchat-Gespenst. Tippe das zahnradförmige Symbol in der oberen rechten Ecke des Bildschirms an. Es steht im "MEIN ACCOUNT"-Abschnitt der Einstellungen. Das öffnet die Benachrichtigungen-Seite. Scrolle auf Android zum "Erweitert"-Abschnitt hinunter und tippe dann stattdessen Benachrichtigungs-Einstellungen an. Tippe den weißen "Storys"-Schalter an, um gelegentliche Benachrichtigungen für Storys in der App einzuschalten. Falls der Schalter grün ist, ist die Funktion bereits eingeschaltet. Das ist die einzige Benachrichtigung in der App, die für Snapchat verfügbar ist.  Tippe auf Android das weiße Kontrollkästchen rechts von der "Storys"-Option an. Falls sich bereits ein Häkchen in diesem Kästchen befindet, sind Storys-Benachrichtigungen eingeschaltet. Falls du ein Android benutzt, kannst du auch die Art der gewünschten Handy-Benachrichtigungen auswählen, indem du eins (oder alle) der folgenden Kästchen in diesem Menü anklickst:   Weck-Bildschirm - Der Bildschirm deines Androids leuchtet auf und zeigt eine Benachrichtigung an, wenn du einen Snap empfängst.  LED blinkt - Der Blitz der Kamera deines Androids blinkt, wenn du einen Snap empfängst.  Vibration - Dein Android vibriert, wenn du einen Snap empfängst.  Ton - Dein Android macht ein Geräusch, wenn du einen Snap empfängst.  Klingeln - Dein Handy klingelt, wenn du einen eingehenden Audio- oder Video-Anruf von Snapchat empfängst. Er befindet sich in der oberen linken Ecke des Bildschirms. Das speichert deine Einstellungen zu den Benachrichtigungen in der App und bringt dich zur Einstellungen-Seite zurück.

english_section_name: Enabling In-App Notifications

summary:
Öffne die Einstellungen deines iPhones {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/7\/7e\/Iphonesettingsappicon.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/7\/7e\/Iphonesettingsappicon.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
<\/div>"}. Tippe Benachrichtigungen an. Scrolle nach unten und tippe Snapchat an. Tippe den weißen "Benachrichtigungen erlauben"-Schalter {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/2\/25\/Iphoneswitchofficon.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/2\/25\/Iphoneswitchofficon.png","smallWidth":460,"smallHeight":294,"bigWidth":760,"bigHeight":485.1063829787234,"licensing":"
<\/div>"} an. Schalte weitere Benachrichtigungen ein. Wähle einen Alarm-Stil aus. Lege eine Vorschau-Option fest. Verlasse die Einstellungen-App.

document: Tippe die graue App mit den Zahnrädern darauf an. Diese App findet man für gewöhnlich auf dem Home-Bildschirm. Es steht weiter oben im Menü. Die Apps sind in alphabetischer Reihenfolge aufgeführt, also findest du Snapchat im "S"-Abschnitt. Er befindet sich ganz oben auf dem Bildschirm. Ihn anzutippen bewirkt, dass er grün wird {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/1\/15\/Iphoneswitchonicon1.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/1\/15\/Iphoneswitchonicon1.png","smallWidth":460,"smallHeight":300,"bigWidth":760,"bigHeight":495.6521739130435,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}, was anzeigt, dass Snapchat-benachrichtigungen eingeschaltet sind. Falls die anderen Benachrichtigungen in diesem Menü weiße Schalter neben sich haben, tippe die neben allen Benachrichtigungen an, die du einschalten möchtest:   Töne - Dein Handy macht ein für Snapchat spezifisches Geräusch, wenn du einen Snap oder eine andere Benachrichtigung von Snapchat empfängst.  Badge App-Symbol - Eine Ziffer vor einem roten Hintergrund erscheint am Snapchat-App-Symbol, wenn du ungeöffnete Snaps hast. Die Ziffer entspricht der Anzahl der ungeöffneten Snaps.  Auf Sperrbildschirm anzeigen - Snapchat-Benachrichtigungen erscheinen auf dem Sperrbildschirm deines iPhones.  Im Verlauf anzeigen - Ungeöffnete Snapchat-Benachrichtigungen erscheinen im "Verlauf"-Menü, auf das du zugreifen kannst, indem du auf dem Bildschirm von oben nach unten wischst.  Als Banner anzeigen - Snapchat-Benachrichtigungen erscheinen oben auf dem Bildschirm deines iPhones, wenn das Handy entsperrt ist. Tippe unter dem "Als Banner anzeigen"-Schalter entweder Vorübergehend oder Ständig an. Diese Option wird nicht angezeigt, falls du "Als Banner anzeigen" ausgeschaltet hast. "Vorübergehende" Alarmierungen erscheinen kurz oben auf dem Bildschirm deines iPhones, bevor sie verschwinden, während "ständige" Alarmierungen nicht verschwinden, bis du sie wegwischst. Das bestimmt, ob du dir den Inhalt der Snapchat-Benachrichtigung vorher ansehen kannst. Scrolle nach unten, tippe Vorschau anzeigen an und wähle dann eine der folgenden Optionen aus:   Immer (Standard) - Du siehst immer Vorschauen für Snaps (z.B. "Jakob schreibt…")  Wenn entsperrt - Du siehst Vorschauen für Snaps, wenn dein iPhone entsperrt ist.  Nie - Du siehst nie Vorschauen für Snaps. Dein iPhone zeigt jetzt deine ausgewählten Benachrichtigungen für Snapchat an.

english_section_name: Enabling Notifications on iPhone

summary:
Öffne die Einstellungen deines Androids {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/e\/ed\/Android7settingsapp.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/e\/ed\/Android7settingsapp.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
<\/div>"}. Scrolle nach unten und tippe Apps an. Scrolle nach unten und tippe Snapchat an. Tippe Benachrichtigungen an. Tippe den grauen "Zuschauen erlauben"-Schalter {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/d\/d5\/Android7switchoff.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/d\/d5\/Android7switchoff.png","smallWidth":460,"smallHeight":394,"bigWidth":760,"bigHeight":651.4285714285714,"licensing":"
<\/div>"} an. Tippe den "Zurück"-Button an.

document: Tippe das Einstellungen-App-Symbol an, welches einem weißen Zahnrad vor einem bunten Hintergrund ähnelt. Es steht in der Mitte der Einstellungen-Seite. Das öffnet eine Liste der gegenwärtig installierten Apps deines Androids. Auf einigen Samsung-Handys musst du stattdessen möglicherweise Applikationen antippen. Die Liste der Apps ist alphabetisch geordnet, also steht Snapchat im "S"-Abschnitt. Es steht in der Mitte der Seite. Das öffnet die App-Benachrichtigungen-Seite von Snapchat. Er wird blau{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/2\/28\/Android7switchon.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/2\/28\/Android7switchon.png","smallWidth":460,"smallHeight":394,"bigWidth":760,"bigHeight":651.4285714285714,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}, was anzeigt, dass dein Android kurze Benachrichtigungen anzeigt, wenn du einen eingehenden Snap empfängst.  Falls du Snapchat-Benachrichtigungen empfangen möchtest, selbst wenn du im "Nicht stören"-Modus bist, tippe den grauen Als Priorität behandeln"-Schalter ebenfalls an.  Achte darauf, dass der "Alle blockieren"-Schalter ausgeschaltet ist. Er befindet sich in der oberen linken Ecke. Du solltest jetzt Snapchat-Benachrichtigungen auf deinem Android empfangen.

english_section_name: Enabling Notifications on Android


summary: Passe deine Interessen den Interessen von anderen an. Du solltest auch mit deiner Kleidung nicht auffallen. Deine Meinung sollte sich nicht sonderlich von der Masse unterscheiden. Schau den Leuten nicht in die Augen. Beginne keine Gespräche mit fremden Personen. Du solltest dich so oft es geht nur mit dir alleine oder mit deinen engsten Freunden beschäftigen. Du solltest keine Regeln brechen.

document: Du wirst unsichtbarer, wenn du so bist wie die anderen. Wenn du dich von anderen unterscheidest, ist es wahrscheinlicher, dass du auffällst. Wenn du jedoch unauffällig sein möchtest, solltest du dich so verhalten wie alle anderen. Achte darauf wie sie reden, wie sie antworten, wie sie sich allgemein verhalten und mache es ihnen nach.  Es hängt jedoch davon ab, in welcher Situation du gerade steckst. Wenn du dich zum Beispiel in der Bibliothek in eine stille Ecke verkriechst und ein Buch liest, fällst du nicht auf. Bei einer wilden Party wirst du hingegen auffallen. Selbst, wenn du dich wie alle anderen verhältst, fällst du auf, wenn du dich speziell kleidest. Tattoos kannst du verstecken, wenn sie an Orten sind, die man leicht abdecken kann. Kleide dich unauffällig und normal, dann wirst du nicht bemerkt.   Hier hast du Beispiele für einen unauffälligen “Casual Look”:  Jeans T-Shirt Einfarbiger Kapuzenpulli Turnschuhe/ Sneakers Glatte Haare oder Zopf bei Frauen und normaler Haarschnitt bei Männern Wenig Makeup und Schmuck (bei Frauen)   Ideen für solche Outfits findest du aber massig im Internet. Argumentiere nicht lange mit anderen und halte Diskussionen kurz. Je freundlicher und zustimmender du antwortest, desto unauffälliger wirkst du. Dieses Verhalten hängt jedoch auch wieder von deiner Situation ab. Im Bus bist du vielleicht unauffälliger, wenn du nichts sagst. Wenn du dich aber in der Klasse nie am Unterricht beteiligst, bist du dort auffälliger. Durch diese Geste kommunizieren die Menschen auch, aber eigentlich hilft sie dir nicht dabei, dass dich andere Leute lieber oder weniger mögen.  Wenn du aber nicht auffallen willst, ist es ratsam anderen Menschen nicht in die Augen zu sehen, wenn es nicht nötig ist. Wenn du also zum Beispiel Fahrrad fährst oder Spazieren gehst, solltest du Blickkontakt vermeiden.  Viele Menschen tun sich auch schwer damit, Augenkontakt aufzubauen. Wenn du also nie jemandem in die Augen siehst, wirkst du auch zu auffällig, weil diese Menschen dann als schüchtern gelten. Du solltest eine gesunde Abwechslung finden, sodass du einfach nicht auffällst oder auch nicht als außergewöhnlich schüchtern giltst. Übe doch vor dem Spiegel oder mit einem Freund! Du solltest nur mit deinen Freunden reden, wenn du nicht auffallen willst. Falls dich jemand anspricht, antwortest du natürlich höflich, aber wenn du nicht auffallen möchtest, solltest du dich auch bei anderen nicht bemerkbar machen. Wenn du nicht auffallen willst, solltest du den Kontakt zu anderen fremden Personen so oft es geht vermeiden. Gute Möglichkeiten hierzu sind:   Ein Instrument lernen Lesen Sport Eine neue Fähigkeit erlernen Die Natur erkunden (zum Beispiel durch Geocaching, dabei solltest du jedoch immer jemandem sagen wo du bist) Schreiben (Poesie, Tagebuch, Songs, Gedichte…) Habe keine gegenteilige Meinung zu deiner Gruppe, kleide dich nicht anders als sie und sei generell so gut es geht wie sie. Wenn du eine andere Meinung zu etwas hast, solltest du es für dich behalten.  Ein unauffälliges Leben zu führen ist manchmal nicht einfach und vor allem anstrengend. Du kannst nicht alles tun was du möchtest. Ab und an fällst du eben auf. Deshalb solltest du schon darüber nachdenken, eher auffällig zu sein, aber dafür tun und lassen zu können, was du willst.

english_section_name: Blending into the Crowd

summary: Sei mysteriös. Deine Handlungen sollten spontan und unvorhersehbar sein. Die Meinung von anderen sollte dir egal sein. Verfolge diverse Hobbies. Gib nicht zu viel von dir preis. Immer cool bleiben lautet die Devise.

document: Wenn du unnahbar sein möchtest, hilft es, wenn du eine mysteriöse Persönlichkeit hast. Sage nicht viel, aber achte darauf, dass deine wenigen Worte dann beeindruckend wirken. Lass Details außen vor und rede lieber allgemein. Deine Ziele solltest du nicht offenbaren. Mit ein wenig Glück und auch Übung schaffst du es so die anderen im richtigen Moment zu erstaunen.    Wenn dich zum Beispiel jemand fragt, ob er dich nicht schon einmal in der Bibliothek gesehen hat, könntest du antworten: „Ja ich bin hier jede Woche einmal. Mich interessieren Bücher sehr.“ Das wäre zwar eine freundliche, aber keine geheimnisvolle Antwort. Besser wäre: „Hm, lassen Sie mich überlegen. Vielleicht? Kommt darauf an, wer Sie sind.” So machst du dich interessanter und es folgt vielleicht ein interessanteres Gespräch. Es gibt im Internet viele Anleitungen für ein solch geheimnisvolles Verhalten. Oftmals sind das Flirtanleitungen oder Liebesratgeber. So kann dich niemand einschätzen. Wenn du zum Beispiel in einer Warteschlange stehst, packe doch einfach deine Gitarre aus und singe ein Lied? Solche wilden Aktionen machen dich zwar auffälliger, aber dafür undurchschaubarer.  Solche Aktionen sind natürlich nicht immer eine gute Idee. Viele Leute werden dich für bescheuert halten, wenn du auf einmal anfängst zu singen. Wenn du jedoch mit solchen Reaktionen gut klar kommst, kannst du dich so rätselhafter machen. Leute die viel auf die Meinung anderer geben, sind vorhersehbar und dann nicht mehr geheimnisvoll. Du bist wie du bist und dazu solltest du stehen. Denke nur an dich und nicht an andere Leute.  Im Internet gibt es erneut viele Ratgeberseiten, wie du es schaffst, dass dir die Meinung von anderen egal wird. Diese Ratgeber schlagen jedoch verschiedene Richtungen ein. Beispiele hierfür wären etwa: this one oder this one). Wähle Ratgeber aus, die zu dir passen. Wenn du unterschiedliche Interessen hast, können dich die Leute schwerer einschätzen und haben mehr Fragen an dich. An einem Wochenende kannst du am Freitag zum Beispiel Basketballspielen gehen, am Samstag lernen und am Sonntag an deinem Blog weiterschreiben.  Wenn du dich allerdings immer wieder mit etwas Neuem beschäftigst, tust du dich schwer im Erlernen einer Sache. Wenn du etwas also wirklich professionell lernen möchtest, solltest du dich schon länger mit einem Thema beschäftigen. Wenn du die Leute nur das Nötigste wissen lässt, wirkst du interessanter. Denke wie James Bond, der den Leuten nur sagt, was sie wissen müssen, aber nie mehr. Die anderen wollen dann mehr von dir wissen und ehe sie sich versehen, hängen sie schon an deinen Lippen. So wirkst du geheimnisvoll, mysteriös und unvorhersehbar. Du kannst natürlich auch hartherzig sein, aber dann wirkst du unnahbar und unfreundlich. Wenn du freundlich bist, aber nicht so viel von dir preisgibst, wirkst du interessant und undurchsichtig. Folgende Techniken könnten dir dabei helfen, immer die Ruhe zu bewahren.   Meditation Viel Schlaf Atmungstechniken trainieren Zeit zum herunterkommen, wenn du dich angestrengt hast Sport Zeit alleine zu verbringen (TV schauen, malen, ein Instrument spielen…)

english_section_name: Being Hard to Define

summary: Je unbekannter deine Lieblingsbands sind, die du hörst, desto besser. Schaue ungewöhnliche Filme. Lese außergewöhnliche Bücher. Iss außergewöhnlich. Egal wie man es dreht und wendet, Menschen beurteilen andere Menschen zunächst nach ihrem Aussehen (auch, wenn sie ihre Meinung ändern, nachdem sie mit dir gesprochen haben). Die Menschen, mit denen wir viel Zeit verbringen, beeinflussen uns natürlich.

document: Du solltest darauf achten, dass nicht viele Leute die Bands hören, die du gerne magst. So wirkst du auch undurchschaubarer.   Wenn du nach einer unbekannten Band suchst, musst du dir nicht die CD von einer billigen Garagenband holen, die keiner hört, weil sie so schlecht ist. Surfe stattdessen im Internet auf Hipsterseiten, die Rezensionen über solche Bands schreiben.  Gute Anlaufstellen sind vielleicht Pitchfork.com, Avclub.com und andere unabhängige Musikblogs. Du kannst dir auch Schallplatten zulegen, dann bist du echt Hipster. Zeige deinen Freunden alte Klassiker und schon wirkst du speziell. So kannst du auch gut mit anderen reden, denn fast jeder mag gerne Filme.   Solche Filme, die nicht jeder schaut, haben logischerweise nicht viel Budget für Werbung übrig, deshalb musst du gezielt nach ihnen schauen. Vielleicht kannst du dich für einen Newsletter eines Kunsthauses registrieren, das solche Filme anbietet oder besonders nach Indiefilmen im Internet suchen. Bei Filmfestivals wirst du auch oftmals fündig. Derartige Filme werden oft nur dort vorgestellt und gar nicht erst weit verbreitet. Manchmal werden Filme auch explizit nur dort gezeigt. Schau auf [1] und informiere dich über Filmfestivals in deiner Gegend. Nicht jeder mag gerne lesen , aber Bücher hinterlassen bei ihrem Leser oft für längere Zeit einen Eindruck im Gegensatz zu Filmen. Wenn du dich mit Büchern auskennst, die sonst niemand liest, wirkst du intelligent und mysteriös. Wenn du dich nicht aufraffen kannst, ein Buch in die Hand zu nehmen, solltest du zumindest ein paar Mal im Jahr in ein solches Buch schnüffeln. Irgendwann wird das zur Gewohnheit.  Informiere dich im Internet über Literatur. Es gibt auch Seiten, die Bücher bewerten, wie etwa Goodreads.com. So lernst du etwas über die neuesten Bücher und deren Inhalt. Es kocht jeder in irgendeiner Form oder Art und Weise und wenn du dich für spezielle Gerichte oder Menüs interessierst, beeindruckst du andere mit deinem Können und Wissen. Außerdem lernst du zu Kochen und das ist eine wertvolle Gabe. Probiere doch einfach einmal Rezepte aus anderen Kulturen aus (Chinesisch, Japanisch, Äthiopisch…). So findest du vielleicht etwas, von dem du vorher noch nicht einmal wusstest, dass es existiert! Übung macht den Meister!  Dabei muss das Essen nicht teuer sein. Schau doch mal auf Chefkoch.de. Da gibt es zum Beispiel super einfache Rezeptideen, die auch nicht schwer sind.  So wird deine Ernährung ausgewogener und du interessanter. Wenn du jedem zeigen willst, dass du anders bist, solltest du dich speziell kleiden. Kleide dich doch im Vintage oder im Retro Style! Sei einfach kreativ und trau dich anders zu sein!  Wie schon oben erwähnt, musst du nicht viel Geld ausgeben, um anders zu sein. Kaufe doch etwas im Second Hand Laden ein. Diese Läden führen oft alte Kleidung, die dem Vintage Style sehr nahe kommt und ist dazu auch noch billig. Deshalb ist es ebenfalls von Vorteil, wenn die Leute, mit denen du so viel zu tun hast, auch außergewöhnlich sind. Andere Menschen schätzen dich auch anders ein, wenn du viel Zeit mit solchen Menschen verbringst und du lernst neue Dinge dazu.   Solche Leute findest du auch an den Orten, an denen du nach spezieller Musik und Kleidung suchst. Sei einfach kommunikativ und informiere dich bei anderen außergewöhnlichen Menschen über ihre Interessen.

english_section_name: Having Obscure Tastes


summary: Das Öl erhitzen. Die Butter hinzugeben. Den Fisch mit Salz und Pfeffer würzen. Die Forellen 4 bis 6 Minuten braten. Warm servieren.

document: Das Öl in eine große Bratpfanne geben und auf mittlerer Stufe erhitzen.  Rapsöl eignet sich gut, aber auch Sonnenblumen- oder Distelöl kann verwendet werden. Alle drei Pflanzenöle, sind eine gute Wahl  zum Braten oder Frittieren, da sie wenig Eigengeschmack mitbringen und einen hohen Flammpunkt haben. Das Öl erst 1 bis 2 Minuten gut heiß werden lassen, bevor zum nächsten Schritt übergegangen wird. Nachdem das Öl erhitzt wurde, und schön glänzend aussieht, die Butter dazu geben. Wenn die Butter beginnt zu brutzeln, gleichmäßig mit dem Öl in der Pfanne verrühren.  Die Butter auch wieder erst komplett auflösen lassen, bevor der nächste Schritt begonnen wird. Anstatt der Butter kann auch Margarine verwendet werden, Butter hat jedoch einen vollmundigeren Geschmack. Eine kleine Menge Salz und Pfeffer auf beide Seiten des Fisches streuen. Ein Wenig von jedem reicht hier völlig aus.  Bachsaiblinge haben einen wesentlich intensiveren Eigengeschmack als die anderen Forellenarten, darum zieht man hier Zubereitungsarten vor, die den Eigengeschmack besonders betonen und nicht durch dominante Gewürze oder Kräuter übertünchen. Man kann ausgenommene Bachsaiblinge mit und ohne Mittelgräte verwenden. Der Kopf bzw. Schwanz kann entfernt werden, so dass nur die Filets verarbeitet werden,  oder man kann den Fisch mit Kopf und Schwanz braten. Ebenfalls sollte der Fisch mit Haut und Flossen gebraten werden, da viele Leute diese knusprigen Teile besonders gern mögen. Wenn der Fisch auf der Unterseite leicht braun wird, vorsichtig mit einem Wender umdrehen und anschließend die zweite Seite braun braten.  Jede Seite sollte, abhängig von der Größe des Fisches, nur 2 bis 3 Minuten braten. Den Fisch mit einer Gabel zum Prüfen anstechen. Wenn das Fleisch nicht mehr glasig ist, und leicht auseinander fällt, ist er fertig. Die Saiblinge nun halbieren und auf einer Platte servieren.  Wenn man eine Gabel oder ein Fischmesser auf Höhe der Rückenflosse einsticht, kann man in Richtung  der Mittelgräte entlang ziehen und so die Filets abheben. Bei kompletten Fischen mit Mittelgräte, liegt diese nun nach Abheben des ersten Filets frei, und kann  mit der Gabel oder den Fingern vorsichtig samt Kopf herausgenommen werden. Man hat nun das untere Filet ebenfalls ohne Gräten frei liegen.

english_section_name: Brook Trout

summary: Öl in einer großen Bratpfanne aufheizen. Käse, Kräcker, Maismehl, Knoblauchsalz und Pfeffer kombinieren. Eier und Milch vermischen. Den Fisch in die Ei-Mischung tauchen. In der Kräcker-Panade wälzen. 5 bis 7 Minuten braten. Heiß servieren.

document: Das Öl bei mittlerer Hitze erwärmen, während der  Fisch vorbereitet wird. Das Braten in der Pfanne ist die am weitesten verbreitete Zubereitungsart für Bachforellen. Andere beliebte Methoden sind das Räuchern oder Grillen. Bachforellen könnte man natürlich ebenfalls im Ofen backen, aber das ist weniger üblich. Die fünf Zutaten in einer flachen Schüssel oder Schale zusammen rühren, und darauf achten, dass sie gleichmäßig vermischt werden.  Für einen mehr rauchigen Geschmack kann man die Kräcker mit Bacon-Geschmack anstatt der nur gesalzenen verwenden. Für einen weniger dominanten Knoblauchgeschmack kann die Menge des Knoblauchsalzes auf ¼ Teelöffel reduziert werden. Die Eier in eine weitere Schüssel schlagen, die Milch dazugeben und gründlich durchrühren. Es soll eine gleichmäßige Masse entstehen. Die Schüssel muss hoch genug sein, damit die Ei-Mischung beim Verrühren nicht überschwappt. Sie sollte aber auch relativ breit sein, so dass man den Fisch anschließend hineintunken kann. Jedes Filet nun in die Schüssel tunken und komplett mit Ei bedecken.  Das Fischfilet anschließend für eine Weile über die Schüssel halten, damit das überschüssige Ei dadurch abtropfen kann. Wenn sich die Filets schleimig oder klebrig anfühlen, sollte man sie unter fließendem Wasser abspülen und mit Küchenpapier trocken tupfen, bevor sie in die Ei-Mischung getaucht werden. Das Fischfilet, nachdem es gleichmäßig mit Ei bedeckt wurde, nun mit allen Seiten in den Kräcker-Bröseln wälzen.  Die Fische beim Panieren vorsichtig behandeln, sie könnten sonst durchbrechen. Jedes Filet anschließend über der Schüssel mit den Brösel ein wenig abschütteln. Die überschüssigen Krümel fallen dann herunter. Die Forellenfilets ins heiße Öl legen und bei mittlerer Hitze braten. bis sie von allen Seiten knusprig sind.  Den Fisch beim Braten mit einem Pfannenwender einmal umdrehen. Der Fisch muss vorsichtig gewendet werden, da er schnell auseinander brechen kann. Eventuell nimmt man einen zweiten Wender zu Hilfe. Wenn das Fleisch leicht auseinander fällt, oder sich mit einer Gabel auseinander drücken lässt, ist der Fisch fertig. Wenn man ganze Fische mit Mittelgräte verwendet, sollte sich das Fleisch wenn es durch ist, ebenfalls leicht von der Mittelgräte entfernen lassen. Die Forellen aus der Bratpfanne nehmen und auf einer Platte oder den einzelnen Tellern anrichten. Auf Wunsch mit Zitronenscheiben, Schnittlauch oder Petersilie garnieren.

english_section_name: Lake Trout

summary: Den Ofen auf 230 Grad Celsius vorheizen. Butter in einem Stieltopf einschmelzen. Schalotten, Knoblauch und Zitronenschale anschwitzen. Zitronensaft hinzufügen. Den Fisch aufs vorbereitete Backblech legen. Die vorbereitete Buttermischung darüber träufeln. Mit gehacktem Dill bestreuen. 12 bis 17 Minuten backen. Warm servieren.

document: Inzwischen, während der Backofen vorheizt,  ein Backblech mit Aluminiumfolie auslegen.  Ein Backblech mit flacher Kante eignet sich am besten. Eine Meerforelle ist meistens sehr groß, darum sollte das Backblech immer so groß wie möglich gewählt werden. Die Butter in einen passenden Stieltopf oder eine kleine Bratpfanne geben, auf mittlerer Stufe erhitzen, bis sie komplett geschmolzen ist und beginnt zu brutzeln. Als erstes die Schalotten in die Butter geben und ungefähr 3 Minuten anbraten lassen, bis sie weich werden. Anschließend den gehackten Knoblauch und 1 Teelöffel geriebene Zitronenschale dazufügen. Das Ganze nun ca. eine Minute weitergaren lassen.  Wenn vorgehackter Knoblauch verwendet wird, sollte es ungefähr ein Teelöffel voll sein. Alternativ könnte man auch eine Spitze (eine viertel eines Teelöffels) Knoblauchpulver benutzen. Die Zitronenschale kann man mit einer Raspel oder Zitronenreibe von der frischen Zitrone abreiben. Die Pfanne vom Herd nehmen und den Inhalt etwas abkühlen lassen. Den Saft einer halben Zitrone in die Pfanne auspressen  und das Ganze einmal kräftig durchrühren. Die Forelle nun auf das Backblech legen und mit Salz und Pfeffer bestreuen.  Wenn man sich unsicher ist wie viel Salz und Pfeffer man verwenden soll, beginnt man mit ¼ Teelöffel Salz und noch einmal halb soviel Pfeffer. Wenn der Fisch zu groß ist, um gerade auf Backblech zu passen, einfach diagonal aufs Blech legen. Die Meerforelle hat einen lachsähnlichen Geschmack, da die Fische relativ nah verwandte Arten darstellen. Die Meerforelle ist etwas dünner, und braucht daher etwas weniger Garzeit als der dickere Lachs. Die Butter nun mit einem Löffel über die Forelle gießen und darauf achten, dass diese Mischung gleichmäßig auf dem ganzen Fisch verteilt wird. Ungefähr die Hälfte des gehackten Dills verwenden, um den Fisch vorm Backen damit zu würzen. Wenn kein frischer Dill zur Hand ist,  kann man im Verhältnis einen Teelöffel getrockneten Dill als Ersatz pro Esslöffel frischen Dill verwenden. Die Forelle jetzt im vorgeheizten Ofen backen, bis das Fleisch soweit durch ist, dass man es mit einer Gabel leicht auseinander drücken kann.  Den Fisch, solange er im Ofen liegt, nicht umdrehen und nicht großartig bewegen. Das Backblech nicht abdecken. Ein dünnes Filet gart in ca. 12 Minuten durch, dickere größere Stücken können länger brauchen. Mehrere Pfannenwender benutzen, um die Forelle vorsichtig vom Blech herunter, auf eine große Servierplatte zu ziehen. Den restlichen Zitronensaft nun abschließend über den Fisch träufeln und den verbliebenen gehackten Dill als Garnitur darüber streuen. Man kann den Fisch auch  noch auf dem Backblech in kleinere Stücke teilen, bevor man ihn herunternimmt, und so leichter anrichten oder die Fischstückchen auf einzelnen Tellern verteilen.

english_section_name: Steelhead Trout

summary: Den Backofen auf 230 Grad Celsius vorheizen. Die Aluminiumfolie einölen. Eine Forelle auf jedes Stück Folie legen. Mit Salz und Pfeffer würzen. Die Innenseite der Forellen würzen. Die Folie locker darum wickeln. 10 bis 15 Minuten backen. Heiß servieren.

document: Während der Ofen aufheizt, 4 Stück der strapazierfähigen Aluminiumfolie zuschneiden.  Die Alufolie sollte in quadratische Stücke geschnitten werden, die rund 7 cm länger sind als die Regenbogenforellen. Wenn ausschließlich die dünne Alufolie vorhanden ist, schneidet man einfach 8 Stücken zu, und legt dann jeweils zwei Quadrate übereinander, damit die Folie stabiler wird. Die stumpfe Seite der Quadrate nun mit etwas Olivenöl einstreichen. Die Folie sollte nicht tropfnass sein, aber genug Öl muss sich darauf befinden, damit die Oberfläche schön glatt wird. Auf jedes Quadrat genau in die Mitte sollte je  einen Fisch platziert werden.  Die Hautseite sollte nach unten zeigen. Kopf und Schwanz verbleiben bei diesem Rezept am Fisch.  Dadurch bricht die Haut weniger, und der Geschmack der Regenbogenforelle kommt besser zum tragen.   Für die hier erklärte Zubereitungsart benutzt man am besten Forellen ohne Mittelgräte, also als Schmetterling geschnitten. In den meisten Fischhandlungen bei uns sind die Forellen zwar ausgenommen, aber als ganzer Fisch erhältlich. Natürlich kann man auch die ganzen Fische auf die gleiche Art zubereiten, nur die Garzeiten ändern sich dabei etwas. Jede Forelle jetzt nach persönlichem Geschmack mit Salz und Pfeffer bestreuen. Wenn man sich beim Würzen unsicher ist, und einen groben Anhaltspunkt braucht, misst man einen halben Teelöffel Salz und ¼ Teelöffel Pfeffer ab und streut dann beides gleichmäßig über alle vier Fische. Jede Forelle aufklappen, und 2 Zweige Estragon oder Dill, sowie 2 Scheiben Zitrone in die Mitte von jedem Fisch hineinlegen. Die Forellen nun wieder zuklappen.  Man kann anstatt von Dill oder Estragon auch 4 Zweige Rosmarin verwenden. Wenn ganze Fische mit Mittelgräte verwendet werden, können die Kräuter und Zitronenscheiben auch auf den Fisch gelegt, oder den Bauch damit ausgestopft werden. Jeden Fisch mit einem halben Teelöffel Olivenöl beträufeln. Die Alufolie nun an den Kanten greifen und über dem Fisch zusammenfalten. Die Enden so zusammen quetschen, so dass einen Paket entsteht.  Bitte darauf achten, dass die Forelle genau in der Mitte der Folie liegt, bevor das Paket zusammengefaltet wird. Die Pakete nun auf ein Backblech legen. Wenn der Fisch fertig ist, sollte das Fleisch schön durch, also nicht mehr glasig sein. Es sollte dann auch leicht auseinanderfallen, wenn es mit einer Gabel angestochen wird. Man öffnet eines der Pakete nach ca. 10 Minuten und schaut nach ob die Forelle fertig ist. Sollte sie noch nicht richtig durch sein, alle Pakete noch 5 Minuten weiterbacken lassen. Die fertigen Fischpakete aus dem Ofen nehmen und jedes auf einen Teller legen. Nun jedes Paket von oben aufschneiden und  die Fische zum servieren herausnehmen.  Die Pakete vorsichtig öffnen, da man sich an dem Dampf darin verbrennen kann. Den Saft der sich im Paket befindet beim Anrichten über den Fisch gießen. Den Fisch abschließend mit noch etwas Estragon, Dill oder Petersilie garnieren. Zitronenspalten können nach Wunsch ebenfalls als Garnitur verwendet werden.

english_section_name: Rainbow Trout


summary: Kaufe keine Follower. Lösche spammige Kommentare. Lies dir die  Community-Richtlinien von Instagram durch und befolge sie.

document: Es gibt Seiten, auf denen du gefälschte Follower kaufen kannst, um deine Followerschaft sofort zu steigern. Instagram ist mit seiner Verifizierung vorsichtig und kann gekaufte Follower leicht erkennen. Während du den Kauf von Followern vielleicht als Abkürzung zur Verifizierung siehst, ist es unwahrscheinlich, dass Instagram deinen Account verifiziert, wenn deine Follower nicht legitim sind. Gefälschte Accounts folgen manchmal wahllos echten Accounts und können spammige, von Computern erzeugte Kommentare zu deinen Bildern posten. Diese Kommentare können sich negativ auf deinen Account auswirken, da es dann so aussieht, als hättest du Follower gekauft, selbst wenn du es nicht getan hast. Wenn du solche Kommentare von offensichtlichen Fake-Accounts bemerkst, lösche sie sofort. Spammige Kommentare sind oft allgemein. Du kannst sehen, dass wiederholt Kommentare wie "Süßes Bild!" oder "Schön!" von den gleichen Accounts kommen. Diese sind wahrscheinlich Spam-Accounts, daher ist es eine gute Idee, solche Kommentare zu löschen. Es ist unwahrscheinlich, dass Instagram Accounts verifiziert, die nicht den Community-Richtlinien entsprechen. Lies diese Richtlinien aufmerksam und stelle sicher, dass du keinen Content postest, der möglicherweise gegen diese verstoßen und dich in Schwierigkeiten bringen könnte.  Poste und teile nur Videos, für die du die Rechte hast. Poste nichts, das dem Urheberrecht unterliegt. Vermeide sexuell anstößigen Content oder Dinge wie Nacktheit. Poste nichts Illegales. Hinterlasse respektvolle, bedeutsame Kommentare zu den Posts anderer.

english_section_name: Avoiding Negative Practices

summary: Verwende beliebte Hashtags. Interagiere mit anderen Benutzern. Bewirb dein Instagram in anderen sozialen Medien. Poste Fotos um 2 Uhr nachts und um 17 Uhr. Schreibe eine Biografie, die Follower anzieht.

document: Hashtags sind die überwiegende Art, wie Leute auf Instagram durch Accounts blättern. Wenn du beliebte Hashtags verwendest, bedeutet dies, dass andere deine Posts finden können. Wenn den Benutzern gefällt, was sie sehen, entscheiden sie sich vielleicht dafür, dir zu folgen.  Beliebte Instagram-Hashtags sind Dinge wie #love, #ootd (Outfit des Tages), #photooftheday und #instagood. Du solltest auch Hashtags verwenden, die in Beziehung zu deiner persönlichen oder der Marke deiner Firma stehen. Wenn du z. B. ein Comedian bist, verwende Hashtags in Bezug auf die Comedy-Szene. Achte darauf, was im Trend liegt. Wenn etwas z. B.  kürzlich in den Nachrichten gekommen ist, diskutieren andere Leute das Thema vielleicht mit einem Hashtag. Interaktionen gehören zu den besten Mitteln, um Follower auf Instagram zu bekommen. Um deine Followerschaft zu steigern, klicke wahllos bei Fotos von anderen auf "Like". Kommentiere die Profile anderer Benutzer mit aufmerksamen Beobachtungen. Dies kann andere Benutzer ermutigen, dir im Gegenzug zu folgen. Vermeide ein Posten von Kommentaren, die als Spam rüberkommen können. Die Leute ärgern sich vielleicht, wenn du etwas in der Art postest: "Hey, coole Bilder. Du solltest mir folgen!". Sage stattdessen etwas, das einen Bezug zum Bild hat, und lasse den Benutzer selbst entscheiden, ob er dir folgen will. Z. B. "Wirklich süße Katze. Ich liebe Glückskatzen!". Wenn du in anderen sozialen Medien beliebt bist, verknüpfe diese mit deinem Instagram. Wenn du eine große Twitter-Followerschaft hast, dann stelle sicher, dass du deine Instagram-Bilder auch auf Twitter postest. Du kannst mit der Instagram App dein Instagram mit deinem Twitter, Facebook und anderen sozialen Medien verknüpfen. Dies sind die goldenen Stunden auf Instagram. Forschungen zeigen, dass während dieser Zeit geposteter Content die meisten Likes und die meiste Aufmerksamkeit erhält. Um zu maximieren, wie viele Leute deine Posts sehen, verwende während dieser Zeiten beliebte Hashtags. Du kannst hier auch Hashtags mit aufnehmen. So wird dein Profil öfter angezeigt, wenn die Leute nach Hashtags suchen. Hashtags sollten ausdrücken, wie du dich vermarktest. Wenn du z. B. ein Comedian in Berlin bist, schreibe etwas wie "In #Berlin lebend und in der #Standup-Szene arbeitend".

english_section_name: Building Your Following


summary: Mahle Graphit zu einem Pulver. Gib Kaolin und Wasser hinzu. Erhitze die Mischung, bis harte Stangen entstehen. Schneide das Holz in dünne Platten. Quetsche die Graphitmine zwischen zwei Holzschäfte ein. Stelle den Bleistift fertig.

document: Hier nun eine komische Tatsache: „Blei“stifte haben keine Minen aus Blei, sondern aus Graphit. Seit die Engländer diese weiche, schwarze Form des Carbons vor etwa fünfhundert Jahren das erste Mal benutzt haben, um auf Schafshaut zu zeichnen, ist viel passiert. Da Graphit an gewöhnlichen Mahlwerken haften bleibt, benutzen Bleistifthersteller zur Gewinnung des Pulvers rotierende Trommeln oder Luft. Zur Herstellung von Bleistift ähnlichen Buntstiften jedoch werden nur Wachs, Pigmente und Ton, aber kein Graphit verwendet. Mische Kaolin (auch als Porzellan- oder Tonerde bezeichnet) und Wasser unter den Graphit, sodass du eine graue, matschige Paste erhältst. Dies hört sich einfach an, es kann aber eine ganze Woche dauern, in der die Zutaten immer wieder gemischt und getrocknet werden müssen, bis die Mischung die richtige Konsistenz hat! Die englische Bezeichnung für Kaolin – china clay – verdankt ihren Namen den ersten Menschen, die diese Erde zum Töpfern verwendet haben. Über Jahrhunderte hinweg wussten nur chinesische Künstler, welcher Ton verwendet werden muss und wie daraus Porzellan entsteht. Allerdings hat der Ton das Geheimnisvolle nun so weit verloren, dass wir ihn einsetzen, um auf unseren Mathehausaufgaben herumzukritzeln. Maschinen drücken die Paste nun durch dünne Metallröhren. Die langen Stangen, die herbei entstehen, werden dann auf Bleistiftgröße geschnitten. Zum Schluss kommen diese Minen dann noch in einen Brennofen, der auf etwa 1100ºC erhitzt wird, damit sie hart und glatt werden. Während aus dem Graphit Bleistiftminen werden, wird in einem Sägewerk haltbares Holz in Platten geschnitten, die halb so breit sind wie ein Bleistift. Häufig wird das als Zedernholz bezeichnete Holz des Virginischen Wacholders verwendet.  Wenn kurze oder dünne Bleistifte zum Verkauf angeboten werden, dann stammen sie wahrscheinlich von einem fehlerhaften Holz. Das Sägewerk schneidet die schwachen oder beschädigten Bereiche ab und versucht, den Rest des Holzes für diese „lustigen“ Bleistifte oder ähnliche Zwecke zu verwenden. Das Holz kann auch gewachst und eingefärbt werden, damit alle Bleistifte die gleiche Farbe haben und sich leichter anspitzen lassen. Nun ist es an der Zeit, dass sich die Bleistiftmine und das Holz treffen. Nachdem in die Holzschäfte Nuten gefräst wurden, setzen Maschinen die Graphitstangen einzeln hinein. Ein zweiter Schaft wird auf den Graphitkern gesetzt und fest mit dem unteren Teil verklebt. Die Fabrik sägt die Holzschäfte mit Graphitkern nun in einzelne Bleistifte. Ein letzter Satz Maschinen schneidet diese in gleich lange Stücke, malt sie an und stempelt das Firmenlogo oder andere Schriftzüge auf sie drauf. Wenn ein Radiergummi angesetzt wird, dann wird in der Fabrik das Ende des Bleistiftes zusammengepresst, um das Metallband (Presshülse) samt Radiergummi zu fixieren.

english_section_name: Factory-Made Pencils

summary: Wähle einen guten Zweig aus. Schneide den Zweig auf die passende Länge zu. Klemme den Zweig fest. Kerbe das Ende des Zweiges ein. Bohre ein Loch in den Zweig. Bedecke die Bleistiftmine mit Kleber. Stecke die Mine in den Zweig. Schneide das Ende der Mine ab. Spitze deinen Bleistift an. Benutze deinen neuen Bleistift.

document: Finde einen geraden Zweig, der wie ein Bleistift in der Hand liegt. Er sollte wenigstens drei- bis viermal dicker als die 2-mm-dicke Bleistiftmine sein, die du für dieses Projekt benutzt. Allerdings sollte er auch nicht dicker als 13 mm sein. Du kannst hierbei kreativ sein und dir beispielsweise einen Zweig mit interessantem Farbmuster oder einer coolen Struktur suchen. Meide jedoch solche, bei denen du dir einen Splitter in die Haut jagen könntest. Nimm eine kleine bis mittelgroße Gartenschere, um den Zweig auf eine Länge von etwa 13 cm zu kürzen. Schneide auch alle Teile ab, die dich beim Schreiben behindern könnten. Nutze diesen Moment, um dir das Innere deines Zweiges genau anzusehen. Wenn du Käfer oder Löcher von Ungeziefer findest, musst du ihn wegwerfen und dir einen Neuen suchen. Benutze eine Schraubzwinge, um den Zweig am Rand deiner Werkbank oder einer Sperrholzplatte zu fixieren. Übe mit der Schraubzwinge nur gerade so viel Druck auf den Zweig aus, dass er fixiert ist. Zu viel Druck könnte zur Folge haben, dass er bricht. Platziere den Zweig so, dass das geschnittene Ende ein wenig über den Rand deiner Werkbank herausragt. Dies wird das Ende des Bleistifts, mit dem geschrieben wird. Finde bei deinem Zweig den Mittelpunkt des abgeschnittenen Endes (mit dem du später schreibst). Drücke fest, aber behutsam, mit einer Reißahle in das Mark.  Du kannst anstatt der Reißahle auch die spitze Seite eines Nagels benutzen. Diese Kerbe dient später als Ansatzpunkt für deinen Bohrer. Stecke einen 2,4-mm-Bohrer auf deine Bohrmaschine. Nutze dann die zuvor entstandene Einkerbung im Zweig als Anfangspunkt, um den Zweig auszuhöhlen. Bohre, bis du etwa zweieinhalb bis dreieinhalb Zentimeter tief gebohrt hast. Ziehe den Bohrer beim Arbeiten immer wieder heraus, um Holzspäne und -splitter aus dem gebohrten Loch zu entfernen. Höre mit dem Bohren auf, wenn du das Gefühl hast, dass die Holzsplitter am Bohrer feststecken, und benutze eine alte Zahnbürste oder etwas Ähnliches, um die Splitter schnell wegzubürsten. Prüfe, ob die Mine in das Loch passt, und verbreitere dieses bei Bedarf. Drücke einen großen Klecks Holzleim oder flüssigen Bastelkleber auf ein Stück Pappe, sobald du dir sicher bist, dass die Mine hineinpasst. Wälze die unteren zweieinhalb bis dreieinhalb Zentimeter der Bleistiftmine in dem Kleber.  Vergewissere dich, dass die Mine von allen Seiten mit Kleber bedeckt ist. Der Kleber wird dazu beitragen, dass die Bleistiftmine im Zweig nicht verrutscht, sobald du sie hineingesteckt hast. Du musst die Bleistiftmine nur so weit mit Kleber bedecken, wie der gebohrte Kanal tief ist. Drücke das mit Kleber bedeckte Ende der Bleistiftmine vorsichtig mit drehenden Bewegungen in das Loch im Zweig. Du musst sie mitunter ein wenig vor- und zurückbewegen, um den Kleber im Inneren des Zweiges zu verteilen.  Gehe hierbei vorsichtig vor, damit die Bleistiftmine nicht bricht. Fahre fort, bis du die Mine ganz in das Loch geschoben hast. Achte darauf, dass sie das gesamte Loch ausfüllt. Ein großer Teil der Bleistiftmine wird nun noch immer aus dem Loch in deinem Zweig ragen. Bringe sie auf die richtige Länge, indem du sie in Richtung Zweig drückst, bis sie bricht. Lasse den Kleber für mehrere Stunden trocknen, ehe du fortfährst. Benutze ein scharfes Allzweckmesser, um von der Zweigspitze einen Teil schräg wegzuschneiden, sodass ein kleiner Teil der Bleistiftmine zum Vorschein kommt, der hierbei anspitzt wird.  Aus Sicherheitsgründen solltest du das Messer in kurzen Zügen bewegen und immer von deinem Körper weg arbeiten. Schnitze Teile des Zweiges nach und nach ab, bis dein Bleistift spitz genug ist, um zum Schreiben benutzt zu werden. Dein Bleistift ist nun fertig und er sollte zum Schreiben einsetzbar sein.

english_section_name: Twig Pencil

summary: Schneide das Papier zurecht. Bedecke das Papier mit Mod Podge®. Lege die Mine auf das Papier. Wickle das Papier um die Mine. Rolle die Mine in das Papier ein. Spitze den Bleistift an. Benutze deinen neuen Bleistift.

document: Beginne mit einer Bleistiftmine und mit einem quadratischen Stück Origamipapier, das mit der Innenseite nach oben liegt. Beides bekommst du im Schreibwarengeschäft. Lege die Bleistiftmine flach auf das Papier und miss ihre Länge aus. Nimm dann eine Schere, um den Teil des Papiers, der über die Länge der Mine hinausragt, abzuschneiden.  Achte beim Ausmessen des Papiers für den Bleistift darauf, dass eine Seite der Mine direkt mit einer Seite des Randes abschließt. Miss die benötigte Länge für das Papier mit der anderen Seite der Mine aus. Origamipapier eignet sich hierfür am besten, da es schön ist und sich einfach in Form bringen lässt. Zeitungspapier und anderes Altpapier lässt sich schwieriger um die Mine rollen, ist dafür aber umweltfreundlicher.  Beim Härtegrad der Bleistiftmine solltest du darauf achten, dass es sich um eine harte Mine handelt (z.B. 2H). Eine 2B-Mine oder gar eine höhere ist zu weich und könnte beim Bearbeiten brechen.  Du kannst normale Graphitminen oder auch farbige Minen benutzen. Nimm einen breiten, flachen Pinsel, um die gesamte Innenseite des Papiers mit einer gleichmäßigen Schicht Servietten- und Decoupagekleber zu bedecken. Pinsele das gesamte Papier mit einer großzügigen Schicht Kleber ein.  Lege die Mine vorübergehend beiseite, während du den Kleber aufträgst. Du kannst glänzenden oder matten Serviettenkleber benutzen. Für diesen Zweck eignen sich beide. Wenn du Mod Podge® nicht bekommen kannst, dann kannst du im Bastelladen nach einem anderen Servietten- und Decoupagekleber bzw. einer Kombination aus Kleber und Versiegler fragen. Der Klebstoff wird sicherstellen, dass die Bleistiftmine am Papier festklebt, sodass du mit ihr arbeiten kannst. Er macht das Papier aber auch flexibler, sodass es sich einfacher aufrollen lässt. Lege die Bleistiftmine gerade auf das Papier. Richte dich hierbei nach dem vollkommen geraden Rand des Papiers und achte darauf, dass die Mine etwa 13 mm vom Rand entfernt aufliegt. Wenn die Mine ein flaches und ein spitzes Ende hat, dann musst du das flache Ende mit dem geraden Papierrand ausrichten. Falte den unteren Rand des Papiers nach oben über die Bleistiftmine. Drücke diese gefaltete Kante auf die Mine und das direkt darunterliegende Papier, sodass die Bleistiftmine an Ort und Stelle fixiert wird.  Die Bleistiftmine muss richtig am Papier fixiert sein. Benutze eine Heftzwecke, um vorsichtig und mit leichtem Druck von oben nach unten an der Mine entlangzufahren. Auf diese Weise wird sie noch stärker gegen das umgeknickte Papier gedrückt und dieses wird noch flacher aneinandergedrückt. Benutze deinen Pinsel, um die dekorative Seite der Papierkante mit Serviettenkleber oder flüssigen Bastelkleber zu bedecken, sobald sie um die Mine fixiert ist. Benutze deine Finger, um die Bleistiftmine in das Papier einzurollen. Rolle so lange, bis du das andere Ende des Papiers erreicht hast.  Übe beim Aufrollen relativ starken Druck auf die Bleistiftmine aus. Du musst dafür sorgen, dass die Papierschichten ganz dicht aneinanderliegen. Sei aber vorsichtig, da die Mine brechen könnte, wenn du zu starken Druck ausübst. Achte beim Aufrollen darauf, dass die Mine möglichst gerade um das Papier gewickelt wird. Lasse die mit Papier umwickelte Bleistiftmine trocknen, ehe du mit dem nächsten Schritt fortfährst. Das Trocknen kann etwa eine Stunde oder länger dauern. Du kannst diesen Prozess beschleunigen, indem du deinen Bleistift in die Sonne legst. Sobald dein Bleistift vollkommen trocken ist, kannst du ein scharfes Bastelmesser benutzen, um einen Teil der Papierschichten am anzuspitzenden Ende des Stiftes wegzuschneiden. Fahre mit dem Messer schräg über das Papier, sodass die Bleistiftmine dabei angespitzt wird. Du könntest hierfür anstelle des Bastelmessers vielleicht auch einen gewöhnlichen Anspitzer, den man in der Hand hält, benutzen. Wichtig ist hierbei nur, dass seine Schneide scharf ist und der Bleistift aus stabilen, lückenlosen Papierschichten besteht. Übe beim Anspitzen nur leichten Druck aus, um zu verhindern, dass die Mine bricht. Dein Bleistift ist nun bereit zum Gebrauch! Du solltest mit ihm genauso gut schreiben können wie mit jedem gewöhnlichen, im Laden gekauften Bleistift.

english_section_name: Paper Pencil


summary: Gehe zu den Farben und nimm eine Farbe, die du möchtest. Bewege die "Lineart"-Ebene über die „Farb“-Ebene. Füge weitere Farben hinzu (aber achte darauf, dass du noch auf der „Farb“-Ebene bist. Verwende den Zauberstab. Klicke auf die "Lineart"-Ebene und klicke mit dem Zauberstab auf die Leinwand. Gehe zur Farbebene und drücke auf deiner Tastatur auf „Löschen“, und die „überschüssigen Farben sind weg“. Klicke Strg+D.

document: „Erstelle eine neue Ebene“. Jetzt kannst du sie einfärben!   Nun ragen die Linien alle aus dem Bild heraus, stimmt’s? Dies lässt sich leicht reparieren. Klicke das „Zauberstab“-Werkzeug an. Dies sollte passieren:  Okay. Wiederhole, bis deine Farben fertig sind.

english_section_name: Coloring Method 1

summary: Schatten und Licht. Fahre mit dem Körper fort. Wähle nun eine Farbe aus, die heller als die Originalfarbe ist, und wo Licht hinfallen soll.

document: Erstelle eine neue Ebene. Klicke auf den Sprühpinsel und stelle ihn auf 10% Lichtundurchlässigkeit ein, und wähle eine Farbe, die dunkler ist als das Original. Ziehe mit dem Sprühpinsel über Stellen, die dunkler werden sollen.  Füge Details wie die Augen hinzu.

english_section_name: Shading

summary: Wähle einen Pinsel aus und wende die Einstellungen an. Zeichne.

document: Mach dir keine Sorgen um die Genauigkeit, zeichne einfach los! Es ist eine Skizze.

english_section_name: Sketching

summary: Öffne ein neues Dokument, klicke dazu auf „DATEI“, „NEU“ und gib die Abmessungen ein. Stelle Breite und Höhe ein. Erstelle eine Ebene. Fülle die neue Ebene mit der Farbe Weiß. Erstelle eine neue Ebene.

document: Hier siehst du 500x500 Pixel, aber du kannst auswählen, was du möchtest. Wenn du die Leinwand auf die gewünschte Größe eingestellt hast, erstellst du eine neue Ebene. Zuerst klickst du dazu auf „Ebene“, „Neu“, „Ebene“. Nenne sie „weiß“.  Nun kannst du skizzieren, was du zeichnen möchtest. Klicke die Farben an und suche eine aus.

english_section_name: Creating a New Document

summary: Umrande. Umrande eine deiner Linien. Nun hast du eine Linie. Stelle einen Pinsel oder Bleistift ein. Jetzt solltest du dies sehen. Lösche die rohe Skizze. Wiederhole dies mit der restlichen Zeichnung. Bereinige die Zeichnung. Du hast dies. Sieh dir die Linien an. Nimm den Radierer und verjünge die Linien, indem du die Ränder der Linie wegradierst. Tu dies auch mit den restlichen Linien. Füge Farbe hinzu.

document: Nun hast du deine Skizze und musst sie umranden, damit sie ordentlicher wird. „Erstelle eine neue Ebene“. Klicke auf das Stift-Werkzeug und klicke „Freiform Stift Werkzeug“. Da das Stift-Werkzeug die Linie glättet, musst du sie möglicherweise weg radieren und neu zeichnen (nicht alles, nur diese Linie, keine Sorge). Jetzt musst du sie füllen. Rechtsklicke und klicke „Pfad füllen“, dann   Lösche die alte Linie so: Rechtsklicke und wähle Pfad löschen. So sieht dies aus: Du willst die scheußlichen blauen Linien nicht, stimmt’s? Gehe so vor:  Manche sind dick und unförmig, daher müssen wir sie „verjüngen“.   Jetzt ist es Zeit, Farbe hinzuzufügen.

english_section_name: Outlining

summary: Erstelle eine neue Ebene, und blockiere alle offenen Stellen, wie Hände und Oberkörper (zeitweise). Gehe wieder zur Farbebene zurück. Lösche die „gekappte“ Ebene und du solltest dies erhalten.

document: Wähle mit dem Zauberstab eine Stelle aus, die du einfärben willst, und färbe sie ein. Durch den Zauberstab kannst du nicht außerhalb der Linien färben, daher musst du jede Stelle markieren, die du einfärben willst. Du solltest auch die Ebene „Lineart“ wieder über die Ebene „Farben“ verschieben, damit die Linien nicht verzerrt wirken.

english_section_name: Coloring Method 2


summary: Stimme deine Ernährung auf wenige Kohlenhydrate, wenig Protein und wenig Zucker ab. Meide Alkohol. Höre auf zu rauchen. Senke deinen Blutdruck. Trinke viel Wasser. Behalte auch deinen Blut-Glukosespiegel im Auge.

document: Geschädigte Nieren können Protein nicht normal verarbeiten, daher solltest du sie schonen, indem du deinen Proteinverzehr einschränkst. Du solltest dich mit Lebensmitteln ernähren, die langsame Kohlenhydrate enthalten (die den Glukosespiegel nicht in die Höhe treiben), sowie  wenig Protein, Fett, Natrium und Zucker. Hier ein paar gesunde Optionen:   Nahrungsmittel mit langsamen Kohlenhydraten: Haferflocken, Bohnen, brauner Reis und Pasta, Linsen  Nahrungsmittel mit wenig Protein: Brot und Getreide, Pasta, Salat, Sellerie, Sprossen, Gurke, Petersilie, Tofu, Fisch und mageres Fleisch  Fett- und salzarme Nahrungsmittel: iss nichts Frittiertes (wenn es sein muss, verwende Olivenöl) und lasse das Salz weg. Vermeide Produkte aus der Dose, wie Suppe, Gemüse und Pastasauce.  Zuckerarme Lebensmittel: Eier, Kidneybohnen, Tofu, Walnüsse, Hüttenkäse, Oliven, Spinat, Rüben, Spargel, Gerste Vermeide auch Heißhungerattacken und iss stattdessen kleine, häufigere Mahlzeiten. Dadurch müssen deine Nieren nicht zu viel leisten und sich beim Filtern von Abfallstoffen überanstrengen. Ein abnormaler Mikroalbuminspiegel im Blutbild zeigt eine schlechte Nierenfunktion an. Die betroffene Niere kann Ethanol nicht mehr effektiv aus dem Alkohol filtern, was das Risiko eines verlängerten hohen Mikroalbuminspiegels erhöht. Um dies zu vermeiden, lasse den Alkohol weg und ersetze ihn mit Wasser, Tee und ungesüßtem Saft. Ein Glas Rotwein ab und zu ist eine gute Möglichkeit, etwas Alkohol zu trinken. Alles andere sollte vermieden werden. Es ist besser, das Rauchen nach und nach einzuschränken statt auf einmal aufzuhören. Dabei kann es zu Entzugssymptomen wie bei Alkoholentzug kommen. Unabhängig davon, dass es Kampf bedeutet, ist es jedoch am besten, diese beiden Laster zu vermeiden. Chronische Raucher unterliegen einem höheren Risiko, Bluthochdruck zu entwickeln (Rauchen schränkt die Blutgefäße ein und zwingt dein Herz, stärker zu pumpen). Nikotin aus Zigaretten kann den Blutdruck um 10mmHg erhöhen. Wenn du den ganzen Tag lang rauchst, bleibt dein Blutdruck konstant hoch. Ein hoher Blutdruck kann ein Faktor für den Anstieg des Albumins sein. Ein normaler Blutdruck liegt im Bereich von unter 120/80 (mmHg) bis 130/80. Blutdruck bei oder über 140 (mmHg) wird als hoch erachtet. Um den Blutdruck zu senken, solltest du fett- cholesterin- und natriumhaltige Nahrungsmittel vermeiden. Auch regelmäßiger Sport (drei bis vier Mal die Woche) für jeweils etwa 30 Minuten kann den Blutdruck deutlich reduzieren. Es ist wichtig, dein Idealgewicht zu erhalten und Übergewicht zu vermeiden. Es ist auch gut, deinen Blutdruck beim Arzt überprüfen zu lassen. Die empfohlenen 8 - 12 Gläser Wasser am Tag können das Albumin im Urin etwas senken. Du solltest mehr trinken, wenn du viel schwitzt und trainierst. Dies verhindert Dehydrierung; je dehydrierter du bist, desto höher steigt dein Albuminspiegel. Fettiges, salziges Essen trägt nicht nur zu hohem Blutdruck bei sondern absorbiert auch das Wasser in deinem Organismus. Vermeide es daher aus diesen beiden Gründen. Es ist wichtig, zuckerhaltige Nahrungsmittel aus deiner Ernährung zu streichen, um deinen Glukosespiegel unter Kontrolle halten, Diabetes und Übergewicht zu vermeiden und das Mikroalbumin niedrig zu halten. Der normale Glukosespiegel liegt im Bereich von 70 bis 100 mg/dl.  Wenn du momentan Diabetes hast, ist das Albumin in deinem Körper erhöht. 180 mg/dl ist der durchschnittliche Schwellenwert der Nieren bei Diabetes. Daher beeinträchtigt ein zu hoher Glukose- und Albuminwert die Nierenfunktion und führt zu weiteren Nierenschäden. Behalte auch dein Gewicht im Auge. Eine gesunde Ernährung und Sport können helfen, den Blutdruck und die Blutglukose zu senken, und ein Senken des Blutdrucks und der Glukose beeinflussen auch dein Gewicht.

english_section_name: Making Lifestyle Changes

summary: Lasse deinen Albuminspiegel prüfen. Lerne, was die Ergebnisse bedeuten. Nimm ACE-Hemmer (Angiotensin Converting Enzyme). Sprich mit deinem Arzt über Statine. Wenn nötig, kann auch Insulin helfen.

document: Es ist wichtig, den Mikroalbuminspiegel zu messen und zu überwachen. Dadurch siehst du, ob dein Lebensstil ungesund für deine Nieren und deine Leber ist. Der Mikroalbumintest prüft den Albuminspiegel im Urin. Eine frühe Erkennung des Problems kann zu signifikanten Veränderungen führen, die Nierenschäden verringern können. Sprich mit deinem Arzt über weitere Maßnahmen. Um den Spiegel zu testen, wird entweder eine normale Urinprobe oder eine über einen Zeitraum gesammelte Urinprobe abgegeben. Beim ersten wirst du ganz normal in einen Becher urinieren. Beim zweiten sammelst du all deinen Urin während des Tages, schreibst die Zeit auf, und die gesammelte Probe wird als Probe verwendet. Die richtig gesammelte Urinprobe wird von einem Medizintechniker untersucht und interpretiert. Die Testergebnisse des Mikroalbumintests werden über 24 Stunden in Milligramm (mg) an Proteingehalt gemessen. Die Ergebnisse können wie folgt interpretiert werden:  Der Normwert liegt unter 30 mg 30 bis 300 mg zeigt eine Nierenerkrankung im Frühstadium an. Über 300 mg zeigen eine fortgeschrittenere Nierenerkrankung an Über eine zügige Behandlung solltest du unbedingt mit deinem Arzt sprechen. Wenn der Mikroalbumin-Spiegel höher liegt als normal, kann dein Arzt eine Wiederholung des Tests empfehlen, um sicherzugehen. Diese Mittel hemmen die Umwandlung von Angiotensin I in Angiotensin II. Dies führt zu einer Weitung der Blutgefäße und damit einer Minderung der Belastung der Blutgefäße und des Blutvolumens – mit anderen Worten senken sie den Blutdruck. ACE-Hemmer reduzieren die im Urin vorhandene Menge an Proteinen wie Mikroalbumin und senken so den Mikroalbuminspiegel. Die am häufigsten verschriebenen ACE Hemmer sind Captopril, Perindopril, Ramipril, Enalapril und Lisinopril. Dein Arzt wird wissen, was am besten für dich ist. Diese Medikamente senken das Cholesterin im Körper, indem sie die Wirkung der HMG-CoA Reduktase behindern, einem Enzym, das für die Bildung von Cholesterin in der Leber notwendig ist. Ein niedrigeres Cholesterin bedeutet weniger Arbeit für dein Herz, deine Blutgefäße und Nieren. Die am Häufigsten verschriebenen Statine sind Atorvastatin, Fluvastatin, Lovastatin, Pitavastatin, Pravastatin, Rosuvastatin und Simvastatin. Insulin ist ein Hormon, das beim Transport des Blutzuckers oder der Glukose zur Energiegewinnung in die Zellen verwendet wird. Ohne genügend Insulin kann der Blutzucker nicht in die Zellen transportiert werden und verbleibt im Blut. Um einen normalen Blutzuckerspiegel aufrecht zu erhalten, ist eine tägliche Insulininjektion nach Rat des Hausarztes wichtig. Dies gilt nur für Diabetiker oder Menschen mit einer Art Insulinresistenz. Wenn dein Insulin normal funktioniert, wirken sich Insulinspritzen nicht auf deinen Mikroalbuminspiegel aus.

english_section_name: Getting Medical Treatment


summary: Bring den Vogel in seinem Käfig für die Behandlung zum Tierarzt. Hol dir das Rezept für ein topisches Medikament, das zu den Bedürfnissen deines Vogels passt. Behandle alle Vögel im Haushalt gegen Milben. Verwende keine Milbenschutzmittel. Ziehe in Betracht, einen Kammerjäger zu holen, um die Milben aus deinem Zuhause zu entfernen.

document: Tagsüber sind Milben auf deinem Vogel nicht sichtbar, aber der Tierarzt kann sich den Käfig anschauen, um einen Milbenbefall zu bestätigen. Denk daran, dass die Milben auf deinem Vogel und nicht in seinem Käfig leben. Doch abhängig von dem Ausmaß des Befalls könntest du auch den Käfig deines Vogels behandeln müssen, um die Milben loszuwerden. Die wirksamsten Medikamente gegen Milben müssen immer passend zu Gewicht und Art deines Vogels dosiert werden, daher solltest du immer ein verschreibungspflichtiges Medikament für die Behandlung eines Milbenbefalls verwenden. Rezeptfreie Medikamente gegen Milben bieten keine langfristige Behandlung des Befalls und könnten bei deinem Vogel nicht wirken. Der Tierarzt wird ein topisches Medikament oder Injektionen verschreiben, um den Milbenbefall deines Vogels zu behandeln. Du musst Termine für Nachsorgeuntersuchungen mit deinem Arzt ausmachen, um sicherzugehen, dass alle Milben entfernt wurden. Kalkbeinmilben sind sehr ansteckend und es ist wichtig, dass du alle Vögel behandelst, wenn einer von diesen Milben befallen ist. Das ist eine gute Vorsichtsmaßnahme, falls der infizierte Vogel irgendwie die anderen Vögel im Haushalt ansteckt. Du findest diese Produkte oft im Zoofachhandel oder im Internet. Angeblich verhindern sie einen Milbenbefall oder bringen diesen unter Kontrolle. Doch sie verhindern nicht immer einen Befall und viele dieser Produkte enthalten Paradichloridbenzol oder Mottenkugeln, die deinem Vogel schaden und zu Leberschäden, Probleme mit dem Atemtrakt und Depressionen führen können. Außerdem führen sie zu einem erhöhten Risiko für bestimmte Krebsarten. Wenn du deinen Vogel diesen Dämpfen aussetzt, kann das schädlich sein, also mach es nicht. Einige solcher Anbieter sind dafür qualifiziert, Vogelmilben in deinem Zuhause zu behandeln. Wenn der Befall sehr stark ist, solltest du lieber rasch einen Kammerjäger holen, damit es nicht noch schlimmer wird. Einige Unternehmen schauen sich dein Zuhause kostenlos an und geben dir eine Einschätzung über den Aufwand. Versuch, einen Anbieter zu finden, der sich mit Vogelmilben auskennt. Er wird die passenden Chemikalien einsetzen, um die Milben zu entfernen und einen weiteren Befall zu verhindern. Du findest eine Liste mit Kammerjägern unter diesem Link.

english_section_name: Treating the Mites

summary: Schau um die Augen und am Schnabel deines Vogels nach verkrustet aussehenden Bereichen. Schau an den Beinen deines Vogels nach schuppiger, gereizter Haut. Achte darauf, ob dein Vogel nachts unruhig ist und übermäßig stark sein Gefieder pflegt. Achte darauf, ob dein Vogel hustet, niest, mit offenem Schnabel atmet oder Probleme mit dem Atmen hat. Achte auf beschädigte Federn oder Federverlust. Schau nachts am Kopf und den Beinen deines Vogels nach Milbenschwärmen.

document: Milben graben sich in die Haut deines Vogels, oft um die Augen und den Schnabel herum. Dies ist als Befall durch Knemidokoptes pilae oder Grabmilben bekannt. In einem frühen Stadium des Befalls sind die Milben kaum sichtbar und beeinflussen nicht den Allgemeinzustand deines Vogels. Dir könnte allerdings ein verkrusteter Belag in den Ecken seines Schnabels oder auf seinem Schnabel auffallen. Diese strahlend weißen Ablagerungen werden dicker und krustiger, während sich die Milben weiter eingraben. Der obere Bereich des Gesichts deines Vogels wird tiefe Gänge und Löcher haben, da die Milben sich Tunnel oder Wege in die Haut deines Vogels graben. Die Haut um die Augen und den Schnabel wird schließlich durchhöhlt wirken oder voller dicker, tiefer Tunnel sein, die verkrustet und gereizt erscheinen. Milben können auch die Beine deines Vogels betreffen. Diese sind als Kalkbeinmilben oder Knemidokoptes mutans bekannt. Sie graben sich in die Beine deines Vogels und legen ihre Eier unter seine Haut. Als Folge könnten die Beine deines Vogels sehr trocken und schuppig erscheinen und voller Ablagerungen sein, die verkrusten. Die Milben setzen Metaboliten frei, welche die Haut deines Vogels stark reizen, was zu Schwellungen und schuppiger Haut oder Ausschlag führt. Milben kommen nachts hervor, so dass dein Vogel während der Nacht unruhig oder gereizt sein könnte, weil ihn die Milben beißen. Er könnte auch tagsüber unruhig sein oder seine Haut wegen des Juckreizes gegen den Käfig reiben, weil die Milben sich weiter eingraben. Bei dem Versuch, die Milben loszuwerden, könnte dein Vogel übermäßig sein Gefieder pflegen. Doch dadurch können die Milben nicht entfernt werden. Milben können sich auch in die Luftröhre, die Luftsäcke, die Bronchien oder Nebenhöhlen deines Vogels graben und diese infizieren. Das führt zu Symptomen wie Husten, Niesen und Atemproblemen. Dein Vogel könnte auch anfangen, mit offenem Schnabel zu atmen, so als ob er nach Luft schnappt. Beobachte ihn in seinem Käfig, wenn er atmet, und achte darauf, ob er Probleme beim Atmen hat oder dabei einen offenen Schnabel hat. Dein Vogel könnte aufgrund des Milbenbefalls an Gewicht verlieren. Er könnte auch klackernde Geräusche machen oder andere Laute als früher von sich geben, weil sich die Milben in seinen Atemtrakt gegraben haben. Die Federn deines Vogels könnten merklich geschädigt werden, wobei Federn in bestimmten Körperbereichen fehlen oder sich abgefallene Federn in seinem Käfig ansammeln. Der Grund dafür ist die exzessive Gefiederpflege deines Vogels, durch die er die Milben von seiner Haut entfernen möchte. Da Milben nachtaktiv sind, vermehren sie sich am Tag und fressen in der Nacht. Benutze nachts eine Taschenlampe, um am Kopf und den Beinen deines Vogels nach herumkrabbelnden Milben abzusuchen. Sie könnten wie kleine, rote oder schwarze Punkte oder Flecken aussehen, die sich bewegen oder nahe an der Hautoberfläche deines Vogels graben.

english_section_name: Recognizing the Symptoms of Mites on Your Bird

summary: Such nach Ansammlungen kleiner, roter Punkte im Käfig deines Vogels. Achte darauf, ob du kleine Bisse an deinem Körper hast. Achte auf ein Krabbelgefühl, wenn du im Bett bist.

document: Milben sind sehr klein, etwa einen Millimeter lang, und halbdurchsichtig, bis sie Blut aufgenommen haben. Dann werden sie hellrot oder schwarz. Eine Möglichkeit, einen Milbenbefall zu erkennen, ist, im Käfig nach Ansammlungen von kleinen, roten oder schwarzen Punkten zu suchen. Beobachte, ob sie sich nach fünf Minuten bewegt haben. Milben sind nämlich mobil und krabbeln auf der Suche nach ihrem Wirt herum. Dein Vogel kann sehr leicht Milben auf dich übertragen und du könntest Symptome eines Milbenbefalls erleben, da du dich um deinen Vogel kümmerst und mit ihm zusammenlebst. Du könntest erhabene oder rote Bisse an deinem Körper finden, vor allem im Bereich deines Munds und deiner Nase. Du könntest nachts auch das Gefühl haben, dass etwas auf deiner Haut herumkrabbelt, da zu dieser Zeit die Milben zum Fressen herauskommen. Denk daran, dass sich Milben von Menschen ernähren, aber nicht auf ihnen leben können, da sie ihren Lebenszyklus nicht mit einem menschlichen Wirt vollenden können. Sie übertragen auch keine Infektionskrankheiten auf Menschen oder Vögel, aber du könntest durch das Kratzen und Hautirritationen sekundäre Infektionen entwickeln.

english_section_name: Identifying Mites in Your Bird’s Environment and Your Home


summary: Kenne dich selbst. Mach „kopflose Pausen“. Geh raus an die Sonne. Mach Sport. Mach eine „Gehirnentleerung“.

document: Wenn du ein Morgenmensch oder eine Nachteule bist, mach dir das zunutze. Maximiere deine produktivsten Zeiten. Wenn Musik dir hilft, dich zu konzentrieren, nutze sie; wenn sie dich ablenkt, vergiss sie.  Denke darüber nach, was funktioniert hat, als du früher schon mal produktiv warst. Sind deine Abschlussprüfungen an der Uni gut gelaufen, weil du dich in einer Ecke der Bibliothek verkrochen hast, oder weil deine Mitbewohner einen Meter neben dir Videospiele gespielt haben? Wenn dein Gehirn überfordert ist und du etwas Abstand brauchst, nimm ihn dir. Gucke eine Seifenoper, geh mit deinem Hund spazieren oder putze ein paar der staubigen Regale für die  du dir schon längst Zeit nehmen wolltest.  Rechne mit solchen Pausen und plane sie ein. So wirst du nicht das Gefühl haben, dass du Zeit verschwendest, während du, nun ja, Zeit verschwendest (aber auf die gute Art). Natürliches Sonnenlicht hilft, deine Körperrhythmen im Gleichgewicht zu halten, gibt dir Energie und fühlt sich einfach gut an.   Mach einen Spaziergang oder arbeite an einem Fenster, wenn möglich. Er bringt Spannung in den eintönigen Tag, vermindert Stress, hilft dir, dich wieder zu konzentrieren und ist gut für dich. Während du an einem Projekt arbeitest, wird sich dein Gehirn mit Ideen füllen, manche davon relevant für die Aufgabe und andere nicht. Wenn du das Gefühl hast, bei einer Aufgabe festzustecken und nicht weiterzukommen, arbeite daran, ablenkende Ideen aus deinem Kopf zu verbannen. Aber halte sie trotzdem noch irgendwo in Reichweite, nur für den Fall!   Notiere deine Ideen in einem Notizblock (oder dem technisch ausgefeilterem Gerät deiner Wahl). Mach das immer abends oder wenn immer du dich mental überfordert fühlst. Mach dir keine Sorgen, wenn sich dabei noch nicht alle Teile zusammenfügen. Das ist eine andere Art des „Brainstormings“; lass die Ideen raus, finde zuerst heraus, was funktioniert und später, wie alles zusammenpasst.

english_section_name: Listening to Your Body

summary: Lege eine Routine fest. Unterteile größere Aufgaben. Setze dir Fristen. Finde heraus, wie viel Zeit du brauchst, um die Aufgabe zu erledigen. Plane aber sei flexibel.

document: Finde verschiedene Zeiten in deinem Zeitplan, zu denen du dich auf bestimmte Aufgaben, die du erledigen musst, konzentrieren kannst. Integriere diese in deine existenten Tagesabläufe (sich für die Arbeit fertig machen, Mittagessen, etc.). Genauso wie dir dein Körper um die Zeit herum, um die du normalerweise isst, sagt, „Es ist Mittagszeit“, wirst du ein Gefühl dafür entwickeln, wann „produktive Zeit“ ist. Konzentriere dich nicht darauf, das ganze Buch zu schreiben oder das ganze Haus auszumalen; konzentriere dich auf ein Kapitel oder ein Zimmer. Das Gefühl, etwas erreicht zu haben, wird dir helfen, weiterzumachen und dir eine Möglichkeit bieten, deine Fortschritte am Weg zu einem größeren Ziel zu beobachten. Kannst du dich daran erinnern, wie du eine Semesterarbeit in einer Nacht fertig schreiben musstest? Wenn es ein klares Zeitlimit gibt, hast du keine Wahl, als deine Energien zu sammeln und dich auf das Wichtigste an deinem Ziel zu konzentrieren.   Wenn du bereits eine Frist hast, setze dir zusätzliche Fristen für Teile der Aufgabe. Versuche, streng mit dir zu sein, da es einfach ist, selbst gesetzte Fristen zu brechen. Setze deine Frist so, dass du danach zu einem Termin, den du nicht verpassen kannst, musst, oder stelle dir einen Wecker. „Die Arbeit dauert so lange, wie Zeit für sie zur Verfügung steht“ – was wie eine altmodische Weisheit klingt kann auch mithilfe von mathematischen Formeln ausgedrückt werden, aber der Kern des Parkinsonschen Gesetzes bleibt der gleiche.   Im Grunde bedeutet das, dass du, wenn du dir einen Tag für eine Aufgabe zur Verfügung stellst, auch einen Weg finden wirst, um den ganzen Tag dafür zu brauchen. Finde heraus, wie viel Zeit du  mindestens brauchst, um eine Aufgabe den Anforderungen entsprechend ausführen zu können. Organisiere deine Abläufe und setze dir so viele Fristen wie du willst, aber sei dir auch im Klaren, dass das Leben oft Überraschungen bereithält, an die du dich anpassen musst. Lass dich von Störungen nicht komplett aus dem Rhythmus bringen. Finde heraus, ob es Wege gibt, diese für dich zu nutzen oder sie zumindest abzuschütteln.  Wenn du zum Beispiel versuchst, eine Präsentation für den nächsten Tag fertigzumachen und der Strom fällt aus, finde jemanden, mit dem du die Fragen, die nach der Präsentation kommen, üben kannst, bis der Strom wieder läuft. Oder verwende den Zwischenfall, um am nächsten Tag einen langweiligen Witz darüber zu machen, dass ein Wettbewerber versucht hat, deine klar ausfallsichere Präsentation zu sabotieren.

english_section_name: Getting Organized

summary: Sei realistisch. Halte es einfach. Stelle fest, wie wichtig und dringend diese Aufgaben sind. Sei dir darüber im Klaren, was am wichtigsten ist.

document: Manche Menschen, die glauben, dass sie unproduktiv sind, sind eigentlich produktive Menschen, die sich nur zu viel abverlangen. Mute dir nicht zu viel zu. Produktive Menschen sind keine „Übermenschen“; sie wissen einfach, was sie schaffen können, kennen ihre Grenzen und konzentrieren sich darauf, eine Aufgabe zu erledigen.   Frage dich, ob du von jemand anderem so viel erwarten würdest wie von dir selbst. Wenn du ein schlechtes Gewissen hättest, jemanden um etwas zu bitten, dann wäre es wahrscheinlich auch von dir selbst zu viel verlangt. Schreibe am Ende des Tages auf, was du erreicht hast. Es überrascht dich vielleicht und wird dir etwas Besseres zum Betrachten geben, als die lange Aufgabenliste, mit der du den Tag begonnen hast. Denke über die notwendigen Elemente von dem, was du erreichen willst oder musst, nach. Ein deutliches Ziel ist einfacher zu erreichen.  Konzentriere dich auf die Ergebnisse und nicht auf die Zeit, die du brauchst um dorthin zu gelangen.   Schließlich werden wir meist nach den Ergebnissen bewertet. Es ist uns egal, wie lange ein Bäcker für eine Hochzeitstorte gebraucht hat und welche Methoden er verwendet hat; wir wollen nur, dass sie toll aussieht und schmeckt. Wie es sich für einen guten General (und einigermaßen brauchbaren Präsidenten) gehört, wusste Dwight Eisenhower, wie man Dinge erledigt. Er legte Wert darauf, festzustellen, was wichtig und was dringend war, und war bekannt für die Aussage, „Was wichtig ist, ist selten dringend und was dringend ist, ist selten wichtig.“   Die Eisenhower-Matrix ist in vier Kategorien unterteilt: Wichtig und dringend (die solltest du sofort erledigen); wichtig aber nicht dringend (entscheiden, wann du die später erledigen wirst); nicht wichtig aber dringend (delegiere diese an jemand anders); nicht wichtig und nicht dringend (die solltest du von der Liste streichen).   Natürlich kann nicht jeder wie ein General oder Präsident delegieren, aber solche Aufgaben können auch Chancen für Zusammenarbeit bieten. Kenne deine Stärken und die der Menschen um dich herum. Wir wären alle gerne produktiver, aber wenn deine Jagd nach mehr Produktivität die Zeit mit deiner Familie oder etwas anderes, das dir sehr wichtig ist, stark einschränkt, mach einen Schritt zurück und priorisiere deine Werte. Wenn du  außergewöhnlich produktiv wirst, aber dabei etwas verlierst, das dir viel wichtiger ist, was hast du dann gewonnen?

english_section_name: Prioritizing