summary: Röste den Paprika. Röste und mahle die Gewürze. Brate Zwiebel, Knoblauch und Chilis. Mixe die Zutaten. Gib die Paste in ein sauberes Glas und bewahre sie im Kühlschrank auf.

document: Schiebe einen Rost in den höchsten Einschub im Backofen und heize den Backofen auf Grillen auf hoher Stufe vor. Lege den Paprika auf ein Backblech und grille ihn 20 bis 25 Minuten unter dem Grill. Wende den  Paprika alle fünf Minuten, um sicherzustellen, dass er gleichmäßig gart. Der Paprika ist fertig, wenn er weich, gar und auf der Außenseite schwarz ist.  Du kannst den Paprika auch auf einem Gasherd rösten, statt unter dem Backofengrill. Stelle den Paprika auf mittlere bis hohe Flamme und gare ihn unter gelegentlichem Wenden etwa zehn Minuten.  Nimm den Paprika aus dem Ofen oder vom Gas, wenn er fertig ist, und gib ihn in eine hitzefeste Schüssel. Decke die Schüssel mit Frischhaltefolie ab. Lasse den Paprika etwa 20 Minuten dämpfen und abkühlen. Wenn er kühl ist, ziehe mit den Fingern die Schale  ab und entferne die Kerne. Wirf die Haut und die Kerne weg. Schalte einen Brenner auf niedrige Hitze und wärme eine leere Pfanne auf. Wenn sie warm ist, gib Kümmel, Koriander und Kreuzkümmel hinein. Rühre die Samen oft um, damit sie nicht anbrennen, und röste sie etwa drei Minuten. Nimm die Pfanne von der Hitze und schütte die Samen in eine Gewürzmühle. Pulse ein paar Mal, bis die Samen zu einem Pulver gemahlen wurden. Du kannst dies auch mit Mörser und Stößel machen. Gieße das Olivenöl in die warme Pfanne, die du für die Gewürze verwendet hast, und erhitze sie bei mittlerer Hitze. Gib Zwiebeln, Knoblauch und Chilis in die Pfanne und gare sie etwa zehn Minuten. Die Zutaten sollen eine rauchige Farbe bekommen und karamellisieren.  Für dieses Rezept gehen alle roten Chilis. Du kannst die Schärfe des Harissa mit verschiedenen Chilis regulieren. Milde rote Chilis sind Ancho, Paprika, Chipotle und Cascabel Chilis. Mittelscharfe rote Sorten sind Cayenne, Thai, Tabasco und Habanero. Scharfe rote Chilis sind Bhut Jolokia und Trinidad Scorpion. Gib alle Zutaten in einen Mixer oder eine Küchenmaschine. Mixe anfangs bei niedriger Geschwindigkeit und steigere die Geschwindigkeit dann auf mittlere Stufe, wenn sich die Zutaten vermischen. Mixe alle Zutaten zu einer geschmeidigen Paste.  Gib nach Bedarf mehr Olivenöl hinzu, damit die Mixerklingen sich drehen. Du kannst jetzt weitere Zutaten wie ein paar sonnengetrocknete Tomaten oder ein paar Blätter frische Minze hinzugeben.  Wenn du keinen Mixer und keine Küchenmaschine hast, gib die Zutaten in eine Schüssel und püriere sie mit einem Stabmixer. Wenn du eine geschmeidige Paste hast, ist das Harissa bereit zur Verwendung oder zur Aufbewahrung für eine spätere Verwendung. Gib die Reste vom Harissa in ein sauberes Glas, träufle zum besseren Konservieren eine Schicht Olivenöl darüber und verschließe das Glas mit deinem luftdichten Deckel. Das Harissa hält im Kühlschrank zwei bis vier Wochen. Wenn du die Paste verwendest, gib anschließend etwas mehr Olivenöl ins Glas.

english_section_name: Making Basic Harissa

summary: Entferne Stängel und Kerne der Chilis. Mache die Chilis weich. Röste die Gewürze. Püriere die Zutaten. Serviere das Harissa und bewahre es auf.

document: Schneide mit einer Schere oder einem scharfen Messer die Oberseite der Chilis ab, um den Stängel zu entfernen. Schlitze die Chilis seitlich auf und öffne sie, um an die Kerne zu kommen. Kratze die Kerne und die fleischigen Häute mit den Fingern oder einem Löffel heraus. Du kannst ein paar Kerne drin lassen, wenn du mehr Schärfe haben möchtest, aber die Kerne lassen sich nicht sonderlich gut mixen, deswegen solltest du sie entfernen. Gib die Chilis in eine mittelgroße Schüssel und bedecke sie mit kochend heißem Wasser. Bedecke die Schüssel mit einem sauberen Handtuch und lasse sie 20 Minuten einweichen, bis sie weich sind. Siebe die Chilis nach 20 Minuten ab und hebe das Wasser auf. Stelle eine trockene Pfanne auf niedrige bis mittlere Hitze. Wenn sie warm ist, gib Kümmel, Kreuzkümmel und Koriandersamen hinzu. Röste die Gewürze etwa vier Minuten unter häufigem Rühren, damit sie nicht anbrennen. Wenn die Gewürze fertig sind, gib sie mit der Minze in eine Gewürzmühle oder einen Mörser und mahle sie zu einem Pulver. Vermische alle Zutaten und püriere sie in einem Mixer, einer Küchenmaschine oder mit einem Stabmixer zu einer geschmeidigen Paste. Gib nach Bedarf etwas vom aufbewahrten Chiliwasser hinzu, damit sich die Klingen des Mixers drehen können. Weitere Zutaten, die du jetzt hinzugeben kannst, sind ein paar Spritzer Rosenwasser, ein Spritzer frischer Zitronensaft oder ein paar Zitronenstücke. Um das Harissa für eine spätere Verwendung aufzubewahren, gib es in ein sauberes Glas mit einem luftdichten Deckel und bedecke die Oberseite mit einer Schicht Olivenöl. Stelle die Mischung in den Kühlschrank. Sie hält sich dort etwa drei Wochen. Wenn du etwas vom Harissa verwendest, gib anschließend zum besseren Konservieren eine frische Schicht Olivenöl darauf.

english_section_name: Making Spicy Harissa


summary: Tippe unten rechts auf dem UConnect-Bildschirm auf das Telefon-Icon. Tippe auf Ja. Gehe auf deinem Smartphone in die Bluetooth-Einstellungen {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/9\/9c\/Macbluetooth1.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/9\/9c\/Macbluetooth1.png","smallWidth":460,"smallHeight":920,"bigWidth":760,"bigHeight":1520,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}. Schalte Bluetooth ein. Tippe in der Liste der Bluetooth-Geräte auf "UConnect". Tippe auf deinem Smartphone auf Verbinden. Tippe auf dem UConnect-Bildschirm auf Ja. Tippe auf Ja oder Nein, um dieses Smartphone zum favorisierten Gerät zu machen oder nicht.

document: Das UConnect-System befindet sich in der Mitte deiner Instrumententafel. Auf dem UConnet-Bildschirm wird eine Abfrage eingeblendet, in der du gefragt wirst, ob du dein Telefon verbinden möchtest. Tippe auf Ja. Eine PIN wird auf dem Bildschirm angezeigt. Wenn dein System Sprachbefehle unterstützt, kannst du alternativ "Setup", gefolgt von "Ein Telefon verbinden" sagen. Du wirst dann zur Bestätigung der vierstelligen PIN für das UConnect-System deines Fahrzeugs aufgefordert. Sieh in der Bedienungsanleitung des Fahrzeugs nach, um die vierstellige Standard-PIN herauszufinden. Öffne diese Einstellungen mit Hilfe der folgenden Schritte.   iPhone:  Öffne die Einstellungen App. Tippe auf Bluetooth.    Android:  Streiche mit zwei Fingern auf dem Bildschirm von oben nach unten. Tippe auf das Bluetooth-Icon und halte den Finger gedrückt. Tippe dafür oben in den Bluetooth-Einstellungen auf den Schiebeschalter. Dein Telefon sucht nach Bluetooth-Geräten in der Nähe und zeigt sie als Liste an. Tippe auf UConnect, wenn es in der Liste der Geräte angezeigt wird. Stelle sicher, dass die PIN, die auf dem UConnect-Bildschirm angezeigt wird, mit der Nummer auf deinem Telefon übereinstimmt, und tippe auf Verbinden. Die Herstellung der Bluetooth-Verbindung mit deinem Telefon wird gestartet. Wenn du der hauptsächliche Fahrer bist, tippe auf JA, um dein Telefon zum Favoriten für das System zu machen. Wenn du nicht der hauptsächliche Fahrer bist, tippe auf Nein, um deinem Telefon keine Priorität zu verleihen.  Bei einigen UConnect-Systemen kannst du deinem Telefon eine Priorität zuweisen, indem du während der Herstellung der Verbindung eine Nummer zwischen eins und sieben eingibst. Eins hat die höchste Priorität.  Drücke auf das grüne Telefon-Icon auf dem Lenkrad, um eine Liste der telefonbezogenen Sprachbefehle auf dem Bildschirm anzuzeigen. Verwende die Sprachbefehle, um Anrufe zu tätigen und anzunehmen. Wenn du ein iPhone hast, kannst du auch Siri-Sprachbefehle nutzen. Zusätzlich zur Verbindung über Bluetooth kannst du dein Telefon auch über ein USB-Ladekabel verbinden. Tippe auf dem UConnect-Bildschirm auf Medien, um auf Musik und Medien auf deinem Telefon zuzugreifen, während es verbunden ist.

english_section_name: Connecting to UConnect

summary: Stelle sicher, dass das UConnect-System auf deinem Telefon als vertrauenswürdiges Gerät aufgeführt ist. Starte dein Telefon neu. Entferne UConnect aus der Liste der verbundenen Geräte und verbinde es erneut mit deinem Telefon. Nimm für weitere Unterstützung Kontakt mit deinem Autohändler auf.

document: Wenn dein Telefon sich nicht wieder mit UConnect verbindet, überprüfe, dass es in den Bluetooth-Einstellungen des Telefons als vertrauenswürdiges Gerät eingestellt ist. Diese Bluetooth-Einstellungen können verhindern, dass sich UConnect nach dem ersten Verbindungsaufbau wieder mit deinem Telefon verbindet. Drücke auf den Einschaltknopf deines Telefons und halte ihn gedrückt. Tippe dann auf den Button, um dein Telefon auszuschalten. Wenn dein Telefon einen herausnehmbaren Akku hat, nimm den Akku heraus und lege ihn wieder ein. Drücke dann auf den Einschaltknopf, um dein Telefon wieder einzuschalten. Öffne zum Entfernen von UConnect aus der Liste der verbundenen Geräte das Bluetooth-Menü deines Smartphones und tippe neben UConnect auf das Icon mit dem Zahnrad oder einem "i". Tippe dann auf Verbindung aufheben oder Dieses Gerät vergessen.  Verbinde dein Telefon dann mit den Schritten aus Methode 1 erneut mit der UConnect-Konsole. Wenn du dein Telefon nicht mit UConnect verbinden kannst, kontaktiere deinen Autohändler.

english_section_name: Troubleshooting the UConnect System


summary: Suche dir ein quadratisches Blatt Papier.

document: Um eine Pyramide zu falten, musst du mit Papier anfangen, das in der Länge und Breite die gleichen Maße hat. Je dicker das Papier, desto haltbarer wird die Pyramide. Falls es aber zu dick ist, lässt die Pyramide sich schwierig falten. Eine gute Papierwahl ist unter anderem:  Origami-Papier Bastelpapier Pappe

english_section_name: Making an Origami Pyramid

summary: Drucke oder zeichne eine Pyramiden-Vorlage.

document: Benutze entweder ein quadratisches Blatt Papier, um deine eigene Vorlage zu kreieren, oder drucke eine aus. Benutze sie entweder als das Papier für die Pyramide, oder als Vorlage zum Ausschneiden, die du auf einem anderen Blatt Papier nachziehen kannst. Das richtige Muster einer Pyramiden-Vorlage enthält eine quadratische Basis, und an jeder ihrer Seiten ist ein Dreieck angehängt. Zwei oder alle vier dieser Dreiecke enthalten Streifen. Wenn sie ausgeschnitten sind, kommen die vier Dreiecke zusammen und werden oben miteinander verbunden, um die Seiten der Pyramide zu bilden.

english_section_name: Making a Cut-Out Paper Pyramid


summary: Achte auf deine Gesundheit. Achte auf deine Erscheinung Stimme deine Ziele als Model auf deinen Körperbau ab. Denke über gelegentliches Modeln nach. Achte auf deinen "Look". Informiere dich über die Branche. Bereite dich auf einen steinigen Weg vor. Sei nicht schüchtern.

document: Iss und trink gesunde Lebensmittel und treibe viel Sport. Mit einem gesunden Körper siehst du besser aus.   Fitness ist wichtig. Denke darüber nach, einen auf Models spezialisierten Trainer zu engagieren. Nenne ihm deine Ziele als Model und wie du aussehen willst. Frage auch nach einem auf deine Ziele zugeschnittenen Trainingsplan. Ernähre dich richtig. Im Gegensatz zur Meinung einiger solltest du gesunde Lebensmittel zu dir nehmen und genügend essen. Gemüse, Früchte, Vollkornprodukte, gesunde Fette und Proteine sollten die Basis deiner Ernährung bilden. Zucker, Stärke, leere (einfache) Kohlenhydrate und ungesunde Fette solltest zu so gut wie möglich vermeiden. Achte darauf, viel Wasser zu trinken. Vermeide Brause (auch Diät-Brause) und trinke so wenig Alkohol wie möglich. . Achte darauf, dass du gesund aussiehst und gut frisiert bist. Es ist auch wichtig, wie du dich kleidest und benimmst. Und du solltest dich regelmäßig pflegen, um gesunde Haut und Haare zu erhalten.  Achte drauf, dass deine Haut rein und strahlend ist. Wasche dein Gesicht morgens und abends und mache einmal pro Woche ein Peeling. Schminke dich vor dem Zubettgehen ab. Halte dein Haar glänzend und gesund. Einige Agenturen und Chefs bevorzugen "natürlich strähniges Haar". Es könnte also in Ordnung sein, wenn du nicht ganz so oft duschst. Technisch gesehen kann jeder Model werden. Wenn du aber bestimmten Anforderungen nicht entsprichst, wird es für dich nur sehr wenige Jobs geben, oder du musst kleine Mängel anderweitig, z.B. durch Zuverlässigkeit, tolle Posen o.ä., wettmachen:   Das Übergrößen-Model: Wenn dein Körper füllig und kurvenreich ist, kannst du vielleicht ein Übergrößen-Model werden.  Das Laufsteg-Model: Die meisten Frauen auf dem Laufsteg sind 1,76 m groß und meist recht flachbrüstig. Die männlichen Models sind zwischen 1,80 und 1,89 m groß.  Das Zeitschriften-Model: Die meisten Models auf einem Zeitschriften-Cover sind mindestens 1,73 m groß, aber bei ihnen spielt ein schönes Gesicht mit viel Persönlichkeit die wichtigste Rolle.  Das Unterwäsche-Model: Frauen müssen dafür große Brüste und schmale Hüften haben, Männer breite Schultern und eine schmale Taille.  Das alternative Model: Einige Agenturen buchen alternative Models. Sie entsprechen nicht den Standards der Modeindustrie bezüglich Schönheit, Größe und Gewicht. Wenn du auf einem anderen Gebiet etwas Besonderes bist oder kannst, öffnen sich ggf. Türen für dich, die dir aufgrund deines ansonsten für die Modebranche nicht passenden Aussehens verschlossen bleiben.   Andere Arten des Modelns: Falls du nicht den o.g. Gesichts- oder Körperbeschreibungen entsprichst, kannst du vielleicht ein Fuß-, Haar- oder Hand-Model werden. Wenn du der Meinung bist, dass Laufstege oder Zeitschriften nichts für dich sind, dann siehe dich nach anderen Arten des Modelns um. Firmen nutzen Models für besondere Anlässe, oder um ein spezielles Produkt zu bewerben. Dort gibt es weniger Restriktionen bezüglich des Körperbaus, denn die Persönlichkeit steht bei diesen Jobs mehr im Vordergrund.   Das Werbe-Model: Einige Firmen möchten, dass ihre Kunden direkt mit den Models interagieren können. Sie möchten ihre Produkte mit Models vermarkten, die attraktiv sind und Persönlichkeit haben. Du siehst diese Models Dinge wie Lebensmittel, Alkohol oder neue Produkte in Kaufhäusern, auf Veranstaltungen und in Clubs bewerben.   Der Werbebotschafter: Werbebotschafter werden gebucht, um sie kontinuierlich mit einer bestimmten Marke in Verbindung zu bringen. Sie müssen die Marke aber nicht unbedingt verbal vermarkten.   Die Messe-Hostess: Hostessen werden von Firmen oder Marken gebucht, um Besucher in oder an Messezelten oder -ständen zu betreuen. Sie sind meist nicht bei der Firma angestellt, sondern werden als Freiberufler für die Veranstaltung gebucht. Mit deinem Look kommunizierst du gleichermaßen deinen Körpertyp und deinen Stil. Es gibt z.B. den kurvigen Kalifornien-Look, den eleganten, edlen New-York-Look, den leicht verwahrlosten europäischen Look und den Junge-oder-Mädchen-von-nebenan-Look. Du solltest deinen Look haben, aber auch andere Looks annehmen können. Lerne so viel du kannst über das Modeln, indem du Bücher, Blogs und Artikel darüber liest. Hochwertige Ratgeber, Artikel und Bücher helfen dir, wichtige Fähigkeiten, wie z.B. Posen und Gesten, zu verbessern und zu verstehen, wie die Branche funktioniert (z.B. wie man einen Agenten findet).  Recherchiere angesehene Agenturen, die ihren Models sehr gute Jobs, wie z.B. für Hochglanzmagazine oder angesehene Modeschauen, vermitteln. Die Model-Welt ist vollgepackt mit hübschen Gesichtern. Gut auszusehen heißt nicht, automatisch Erfolg im Geschäft zu haben.In der Branche geht es nicht nur um das gute Aussehen. Du musst auf die speziellen Jobs passen, um überhaupt eine Chance zu haben. Modeln ist etwas für ernsthafte Menschen, die ein einzigartiges Aussehen und besondere Eigenschaften haben. Weil heutzutage so viele Menschen Model werden wollen, ist es sehr schwer, in der Branche Fuß zu fassen. Um erfolgreich zu werden, braucht man viel Geduld und Ausdauer. Du wirst dich selbst vermarkten und nach Gelegenheiten schauen müssen, vorzutreten und deine Fähigkeiten zu beweisen. Im Hintergrund freundlich abzuwarten, bringt dich deinem Ziel nicht näher. Sei du selbst, glänze mit deiner Persönlichkeit und habe eine zuversichtliche Ausstrahlung.Selbst wenn du dich nicht selbstbewusst fühlst, tue so als ob du es wärst. Models müssen auch schauspielern können!

english_section_name: Mastering the Basics of Modeling

summary: Unterzeichne keine Einwilligungen, ohne deine Agentur konsultiert zu haben. Sei ehrlich bei deinen Maßen. Sei professionell, höflich und zuvorkommend. Betrachte das Modeln als Beruf. Frage nach, ob ein Make-up-Artist (MUA) da sein wird oder nicht. Sei kreativ im Job.

document: Ein Kunde wird dich dich vielleicht bitten, Verträge oder Einwilligungen zu unterzeichnen. Frage nach einer Kopie für deinen Agenten, bevor du unterzeichnest. Unterzeichne keine Verträge, die Fotografen oder Kunden mehr Rechte an deinen Fotos geben, als sie bekommen sollen.  Unterzeichne auch keinen Vertrag mit einer Agentur, bevor du ihn geprüft hast und weißt, dass die Agentur seriös ist. Falls du dir nicht sicher bist, lass einen Anwalt oder ein erfahrenes Model einen Blick darauf werfen.  Eine gute Agentin sollte deine Interessen vertreten. Sie sollte dir bei den rechtlichen Aspekten eines Vertrags helfen. Behaupte nicht. dünner zu sein als du bist, nur um ein Shooting zu bekommen. Spätestens bei der Anprobe merkt der Stylist, dass die Sachen nicht passen, und es kommt heraus. Spricht sich das herum, verlierst du vielleicht zukünftige Jobs und riskierst deine Karriere. Achte darauf. Auch wenn du nicht in einem Büro arbeitest, musst du professionell sein.Behandele Menschen, mit denen du arbeitest, mit Respekt. Du weißt nie, wen sie kennen und welche Empfehlungen sie über dich abgeben. Sieh nicht auf andere herab. Du magst zwar ein Model sein, aber das gibt dir nicht das Recht, hochnäsig, affektiert oder aufgeblasen zu sein.  Sei immer pünktlich bei einem Termin oder Shooting. Wenn du zu spät kommst oder unhöflich bist, leidet dein Ruf darunter und niemand will mit dir arbeiten. Sei organisiert. Models werden oft in letzter Minute an Orte gerufen und haben sehr stressige Tage. Um Erfolg zu haben, musst du den Überblick behalten. Ein Kalender kann dabei helfen. Entwickele ein professionelles Verhältnis zu Fotografen. Du verhilfst dem Fotografen zu Erfolg und er kann dasselbe für dich tun. Ihr habt beide etwas davon, sei also respektvoll. Wer es nicht ernst nimmt, hat kaum eine Chance auf eine erfolgreiche Karriere. Du wirst feststellen, dass es härter ist als es aussieht. Es steckt eine Menge Arbeit hinter dem Glitzer und Glamour einer Modenschau. Modeln ist ein Fulltime-Job und erfordert konstante Aufmerksamkeit. Wenn du eine Woche nicht präsent bist, kann deine Karriere vorbei sein. Bedenke, dass Modeln begrenzt ist. Es kann sein, dass du selbst nach einer kurzen Pause nicht mehr in die Branche zurück kommst. Models können nur eine begrenzte Zeit arbeiten. Wenn du eine Berühmtheit wirst, kannst du deine Karriere womöglich verlängern. Manchmal wird von dir erwartet, bestimmte Dinge (z.B. Grundierung) selbst mitzubringen. Wenn kein Profi gebucht ist, musst du dich selbst schminken. Halte immer ein Notfall-Schminkset bereit, damit du dein Make-up auch selbst machen kannst, auch wenn ein Profi dafür anwesend ist. Fotografen wollen dich in verschiedenen Posen, mit unterschiedlichen Requisiten und vor diversen Hintergründen sehen. Wandelbarkeit ist der Schlüssel. Arbeite mit der Kamera und kommuniziere mit der Welt um dich herum.Höre auf die Vorschläge des Fotografen aber traue dich, eigene Posen und Haltungen anzubieten. Laufsteg-Koordinatoren wollen oft, dass du bei deinem Walk eine spezielle Haltung oder eine bestimmte Emotionen zeigst.

english_section_name: Navigating a Modeling Career

summary: Mach Fotos für deine Mappe. Überlege, ob du professionelle Fotos machen lässt. Nimm deine Maße und kenne deine Angaben. Besuche eine Agentur. Hüte dich vor Betrügern.

document: Du brauchst professionell aussehende Portraits, also Fotos vom Gesicht mit wenig Make-up und vor neutralem Hintergrund. Nimm sie bei natürlichem Licht (aber nicht direkt in der Sonne) auf und achte darauf, dass nichts auf dem Foto von dir ablenkt. Die Bilder sind für die Agenturen, damit sie sehen, wie du in natura aussiehst. Du brauchst ein Portrait, ein Ganzkörperbild und ein Profilfoto.  Deine Mappe sollte zeigen, dass du in der Lage bist, verschiedene Typen und Looks zu präsentieren. Auch wenn professionelle Fotos teuer sind – sie können den Ausschlag geben, ob du übergangen oder eingeladen wirst. Betrachte professionelle Fotos als eine lohnende Investition in deine Karriere.  Lass dir von professionellen Fotos Abzüge in 20 x 25 cm machen. Hebe sie auf für den Fall, dass du vor und nach einem Vorstellungsgespräch eines da lassen sollst. Wenn du genügend professionelle Fotos hast, füge sie zu einer Mappe zusammen. Die Mappe bringst du für Castings oder Agenturen mit. Diese Informationen helfen Agenturen, dich zu vermitteln. Wenn du diese Informationen im Kopf hast, wirkt das professioneller, wenn du bei einer Agentur oder einem potentiellen Kunden vorsprichst.  Die elementaren Maße sind: Größe, Gewicht und Schuhgröße. Du solltest deine Kleidergröße, deinen Hüft-, Taillen- und Brustumfang und die Körbchengröße usw. kennen. Zu deinen persönlichen Angaben gehören auch Haar-, Augen- und Hautfarbe. In nahezu jeder größeren Stadt gibt es mehrere Agenturen, und fast jede hat öffentliche Termine, bei denen neue Talente gesucht werden.  Bring Fotos und/oder deine Mappe mit. Achte darauf, dass die richtigen Maße vermerkt sind. Du wirst während des Termins gebeten, zu laufen oder für ein Portrait oder Fotos zu posieren. Lass dich nicht entmutigen, wenn eine Agentur dich ablehnt. Oft wird ein bestimmter Typ von Models gesucht und du passt da vielleicht gerade nicht herein. Informiere dich über den Ruf einer Agentur, bevor du zu einem öffentlichen Termin gehst. Viele kennen sich in der Branche nicht aus und werden betrogen. Keine Agentur sollte für einen Termin mit dir mehr als 20 Euro verlangen. Die Agentur berechnet eine Provisionen, wenn du modelst. Zahle deshalb nicht zu viel im Voraus. Wenn sie Hunderte von Euros von dir verlangen, bevor du einen Job bekommst, gehe.

english_section_name: Understanding Portfolios and Agencies


summary: Bereite die Formen für deine Lollipops vor. Gib den Zucker, den Getreidesirup und das Wasser in einen Topf. Rühre die Mischung solange, bis sich der Zucker auflöst. Bringe die Mischung zu Kochen. Rühre das Aromaextrakt und die Lebensmittelfarbe ein. Löffele den Kandis in die Lollipopformen. Lasse die Lollipops aushärten, bevor du sie aus der Form löst.

document: Sprühe sie mit einem Backspray ein, damit du die fertigen Lollipops aus der Form nehmen kannst, ohne dass sie brechen. Lege die Stäbchen für die  Lollipops in die Form.   Dieses Rezept funktioniert mit jeder Sorte von festen Formen für Süßigkeiten. Du kannst Formen zu Stürzen oder herzförmige Formen oder irgendeine Form benutzen, die du magst. Achte darauf, dass du Formen für Süßigkeiten benutzt und keine anderen Lebensmittelformen, weil sie so gearbeitet sind, dass die Süßigkeiten nicht haften bleiben. Stelle den Topf bei mittlerer Hitze auf den Ofen. Schiebe den Inhalt, der an den Seiten von dem Topf hängt  mit einem Kuchenpinsel zurück, damit er nicht anhängt. Unterbreche den Rührvorgang und überprüfe die Temperatur mit einem Zuckerthermometer. Lasse die Mischung solange kochen, bis sie eine Temperatur von 146° C erreicht hat und nimm sie dann sofort vom Herd. Es ist wichtig, die Zuckermischung bei genau dieser Temperatur von Herd zu nehmen. Benutze ein Zuckerthermometer und kein Fleischthermometer, damit du sicher sein kannst, dass deine Messungen exakt sind.

english_section_name: Making Lollipops

summary: Streiche eine 15 x 10 x 1 Form mit Butter aus. Mische den Zucker mit dem Wasser und dem Sirup in einem Topf. Lasse die Mischung kochen. Gib die Butter, den Honig, das Salz und das Rumaroma hinzu. Rühre die Mischung, bis sie 148° C erreicht hat. Nimm den Topf vom Herd. Gieße die Mischung auf das gebutterte Backblech. Lasse das Karamell 5 Minuten abkühlen. Schneide das Karamell mit einem Messer. Lasse das Karamell vollständig abkühlen. Trenne das Karamell entlang der Schnittmarkierungen.

document: Wenn du keine Form in dieser Größe hast, dann wählst du eine andere breite und flache Schale. Stelle ihn bei mittlerer Hitze auf den Herd und rühre, bis sich der Zucker auflöst. Beende das Umrühren und warte, bis die Mischung eine Temperatur von 132°C erreicht, was du mit deinem Zuckerthermometer überprüfst. Nimm den Topf vom Herd.      Nimm das Messer und schneide diagonale Streifen durch das Karamell, weil es so einfacher ist, es auseinander zu brechen.

english_section_name: Making Butterscotch Candy

summary: Mische den Zucker und das Wasser in einem großen Krug. Rühre die Mischung gut um. Füge die Lebensmittelfarbe und das Aroma hinzu. Tauche die Holzspieße in die Lösung. Warte, bis sich der Zucker zu Brocken geformt hat. Probiere den Kandelzucker.

document: . Der Kandelzucker nimmt einen schönen Farbton an, der durch die natürliche Form von Brocken noch betont wird. Suche eine Farbe und ein Aroma aus, die sich gegenseitig ergänzen. Du kannst eine der klassischen Kombinationen ausprobieren oder eine neue Kombination auswählen:  Violetter Kandelzucker mit Lavendelgeschmack. Oranger Kandelzucker mit Mandarinengeschmack. Rosa Kandelzucker mit Rosengeschmack. Roter Kandelzucker mit Zimtgeschmack. Stelle sie gleichmäßig an dem Rand von dem Krug auf und sichere sie mit einem kleinen Stück Klebeband, damit sie nicht gegeneinander stoßen, wenn sich  die Kristalle von dem Kandelzucker bilden.  Du kannst auch Eisstile aus Holz anstatt den Stäbchen verwenden. Die Hülle von einem Stift ist auch eine gute Grundlage als Halterung für den Kandelzucker. Decke den Krug mit einer Plastikfolie ab. Das verhindert, dass Staub und Ungeziefer eindringen können, während sich die Zuckerkristalle formen. Es dauert etwa eine Woche oder zwei, bis der  der Zucker kristallisiert und die Form von hübschen Brocken annimmt, die an den Stäbchen haften. Wenn du mit der Größe der Brocken zufrieden bist, nimmst du die Stäbchen aus dem Krug und legst sie zum Trocknen aus.

english_section_name: Making Rock Candy


summary: Stelle Blickkontakt zu deinem Partner her. Überkreuze deine Arme und Beine nicht. Spiegle den Gesichtsausdruck deines Partners in Gesprächen wider. Gib beim Zuhören aktiv nonverbales Feedback. Lehne dich nach vorne.

document: Schüchterne Menschen meiden oft Blickkontakt. Obwohl dies vollkommen in Ordnung und vielleicht sogar erwünscht ist, wenn du einen schüchternen Partner hast, kann dies einem extrovertierten Partner das Gefühl geben, dass du unnahbar oder kühl bist.  Die Augen sind ein wichtiges Kommunikationsmittel, daher kann zu viel Blickkontakt anfangs anstrengend sein. Übe, mit der Zeit immer häufigeren und längeren Blickkontakt herzustellen. Übe dies mit Bildern oder am Fernseher. Du kannst es auch mit deinen Eltern üben, wenn in die Augen deines Partners zu schauen dich anfangs zu stark verunsichert. Selbst wenn du keinen direkten Blickkontakt herstellst, ist es für deinen Partner bereits angenehm, wenn du deinen Blick in die Nähe seiner Augen richtest. Es ist einfacher, beim Zuhören Blickkontakt herzustellen als beim Sprechen. Beginne daher mit der einfacheren Version. Wenn du deine Arme vor der Brust verschränkst oder deine Beine übereinanderschlägst, dann sagt dein Körper den Menschen um dich herum, dass du versuchst, dich zu verschließen und kleiner zu machen, als du bist. Entscheide dich daher bewusst dazu, deinen Körper zu öffnen.  Lege deine Hände seitlich an deinen Körper. Ziehe deine Schultern zurück und drücke deine Brust nach vorne. Selbst wenn du aufgrund deiner Schüchternheit nicht allzu gesprächig bist, bedeutet dies nicht, dass sich dein Partner alleine fühlen muss, wenn er mit dir spricht. Du kannst dich auch ohne Worte an dem Gespräch beteiligen, indem du die gleichen Emotionen zeigst, die der Sprecher im jeweiligen Moment hat.  Wenn dein Partner lächelt oder lacht, dann solltest du ebenfalls lächeln oder lachen. Wenn er über etwas Ernstes redet, sollte sich seine Sorge in deinem Gesicht widerspiegeln. Dies versichert deinem Partner, dass du ihm genau zuhörst und dich nicht in deine eigene Welt zurückgezogen hast. Selbst wenn du nicht allzu viel redest, gibt es viele nonverbale Methoden, über die du mit deinem Partner kommunizieren kannst, sodass er das Gefühl hat, dass zwischen euch ein stärkeres Geben und Nehmen stattfindet, als tatsächlich der Fall ist. Einige Methoden, um sich ohne Worte an einem Gespräch zu beteiligen, sind:  In den passenden Momenten lächeln oder lachen Den Blickkontakt halten Nicken Schüchterne Menschen möchten oft einen größeren Abstand zwischen sich und anderen Menschen schaffen. In einer Beziehung könnte dies deinem Partner jedoch das Gefühl geben, dass du unnahbar bist und nicht auf ihn eingehst. Indem du dich zu ihm hin beugst und so den Abstand zwischen euch verringerst, schaffst du für eure Beziehung eine Stimmung, die sich intimer und sicherer anfühlt.

english_section_name: Being Open with Your Body Language

summary: Verstehe den Unterschied zwischen Schüchternheit und einem geringen Selbstwertgefühl. Gehe mit deiner Schüchternheit von Anfang an offen um. Entspanne dich und übereile nichts in einer frischen Beziehung. Lerne deinen neuen Partner mithilfe der Technologie besser kennen. Bereite dich auf eine neue Beziehung vor, indem du auf „Übungsdates“ gehst. Bereite dich auf wichtige Gespräche im Voraus vor. Habe immer einige Themen für alltägliche Gespräche bereit. Mache dir das Jasagen zur Gewohnheit. Geht auf Verabredungen, die weniger Druck auf dich ausüben. Atme tief durch, um dich zu entspannen.

document: Viele schüchterne Menschen fühlen sich in ihrer Haut pudelwohl und haben ein gesundes Maß an Selbstbewusstsein. Denke nicht, dass mit dir etwas nicht stimmt, bloß weil du schüchtern bist. Dein Partner hat sich für dich entschieden, weil ihm deine Persönlichkeit gefällt, und deine Schüchternheit ist ein Teil davon. Selbst wenn dies eine Sache ist, an der du für dich selbst in eurer Beziehung arbeiten möchtest, solltest du niemals vergessen, dass du auch als schüchterner Mensch selbstbewusst und stark sein kannst. Entschuldige dich niemals für deine Schüchternheit. Erkläre, warum du dich auf eine bestimmte Weise verhältst, und sage auch gerne, dass du daran arbeitest, weil du es für dich selbst möchtest. Hinterlasse bei anderen jedoch niemals den Eindruck, dass du ihnen mehr Aufgeschlossenheit schuldest. Studien haben gezeigt, dass sich die Auswirkungen deiner Schüchternheit verringern, wenn du offen über deine auf Schüchternheit beruhende Angst redest. Experten sind der Meinung, dass in einer Beziehung Verwundbarkeit zu zeigen tatsächlich eine gute Methode ist, um das Vertrauen und die Nähe innerhalb der Partnerschaft zu stärken. Besonders in einer neuen Beziehung ist es wichtig, dass ihr gleich zu Anfang über deine Schüchternheit redet. Dies bereitet den Weg für unkompliziertere Gespräche im Laufe eurer Beziehung, sodass sie lange halten kann. Es gibt nichts, wofür du dich schämen musst: Gehe mit deinen Gefühlen offen und ehrlich um, wenn du merkst, dass du nervös wirst.  Verdränge deine nervösen Gefühle nicht, um dich später mit ihnen zu befassen. Sage deinem Partner immer im jeweiligen Moment, wie du dich fühlst. Reite auf deiner Schüchternheit nicht herum. Sprich offen über sie, redet dann aber über etwas anderes, sobald das Gefühl verschwunden ist. Wenn dein Partner versucht, dich zu trösten, dann lasse dies zu. Da du weißt, dass du mit deiner Schüchternheit zu kämpfen hast, kann es ein, dass du dich selbst besonders stark unter Druck setzt, damit die Beziehung sofort richtig funktioniert. Doch so läuft es in Beziehungen einfach nicht – nicht einmal bei extrovertierten Menschen. Anstatt zu versuchen, dich immerzu mit deinem neuen Partner zu verbinden, nimm dir auch ausreichend Zeit für dich und für deine Freunde und Familie, damit du dich in deiner Haut wohlfühlst und glücklich bist. Wenn du selbst glücklicher bist, dann ist auch die Chance, dass deine Beziehung glücklich verläuft, größer. Für viele schüchterne Menschen ist der direkte Kontakt von Angesicht zu Angesicht besonders nervenaufreibend, sodass eine Kommunikation über Kurznachrichten oder das Internet für sie angenehmer ist. Die meisten Frischverliebten verbringen ohnehin nicht die gesamte Zeit miteinander. Haltet den Kontakt daher einfach über Kurznachrichten, Facebook, Twitter oder andere Kommunikationsmethoden aufrecht, die es euch ermöglichen, eine Beziehung zueinander aufzubauen und einander kennenzulernen, ohne die ganze Aufregung, die es mit sich bringt, wenn du deinem Partner in Fleisch und Blut gegenüberstehst. Es kann sein, dass du merkst, dass dich deine Schüchternheit überwältigt, wenn du mit deinem neuen Partner ein Date hast. Versuche in diesem Fall, die einzelnen Schritte eines Dates, ohne den Druck zu erleben, mit jemandem zusammen zu sein, der dich nervös macht, weil alles noch so neu ist.  Bitte einen platonischen Freund oder einen Verwandten, der dir sehr nahesteht, mit dir auf ein „Date“ zu gehen. Befolge alle Schritte: Ziehe dich passend an, hole ihn ab bzw. lasse dich abholen, geht in ein Restaurant und führt ein nettes Gespräch. Mache dich mit allen Dingen, die zu einem Date gehören, vertraut, und versuche, dich bei dem echten Date mit deinem Partner daran zu erinnern, dass dies alles für dich ein alter Hut ist. Wenn man jemanden kennenlernt, dann muss man manchmal sehr persönliche Gespräche führen, was schwierig sein kann. Wenn ihr euch gerade erst richtig kennenlernt, musst du beispielsweise offen über deine Träume und Hoffnungen, Ängste und Schamgefühle sowie über deine Gefühle zu deinem Partner sprechen. Bereite dich auf die wichtigen Gespräche, von denen du annimmst, das du sie wahrscheinlich mit deinem Partner führen wirst, bereits frühzeitig vor. Auf diese Weise bist du für sie bereit, wenn die Zeit reif ist. Eine Art Drehbuch in deinem Kopf vorbereitet zu haben erleichtert es dir, offen zu reden.  Stelle eine Liste mit deinen Ängsten, Hoffnungen und anderen wichtigen Gefühlen auf. Wenn ihr eine Diskussion führen müsst, dann umreiße den Grundgedanken deiner Seite in eurer Auseinandersetzung. Überlege dir auch, was dein Partner sagen könnte. Je besser du auf alle möglichen Wendungen in eurem Gespräch vorbereitet bist, desto offener und effektiver wirst du dich ausdrücken können. Wenn du oft nicht weißt, worüber du mit deinem Partner reden sollst, dann arbeite, wenn du alleine bist, ein wenig daran, dieses Problem zu lösen. Schaue dir die Nachrichten an, lies Bücher und Zeitschriften und halte dich über die Popkultur (Musik, Filme, Comics usw.), die ihr beide mögt, auf dem Laufenden, um sicherzustellen, dass du immer etwas Neues zu erzählen hast, wenn ihr zusammen seid. Deine erste Reaktion auf vorgeschlagene Aktivitäten mag „nein“ sein – nicht weil du keine Lust hast, mit deinem Partner etwas zu unternehmen, sondern weil es dich eine gewisse Zeit kostet, bis du ja sagen magst. Diese „Aktivitäten“ mögen etwas so Banales sein, wie einen Anruf sofort anzunehmen, anstatt zu warten, bis sich die Mailbox einschaltet, um dann zurückzurufen.  Zwinge dich behutsam, aber stetig zu Dingen, die dir anfänglich unangenehm sind. Hetze dich nicht! Beginne mit kleinen Dingen und arbeite dich langsam zu größeren Dingen vor (z.B. einem romantischen Spontanurlaub). Wenn dich ein romantisches Umfeld (z.B. ein schickes Abendessen) nervös macht, dann hängt die Latte etwas tiefer. Geht auf ein Date, bei dem du dich nicht so stark unter Druck gesetzt fühlst, intim zu werden, indem ihr in einem öffentlicheren Rahmen zusammen Zeit verbringt. Je nach euren Interessen könnte dies Folgendes sein:  Eine Sportveranstaltung, bei der ihr von vielen Menschen umgeben seid Ein Museum, in dem ihr euch über die Ausstellung statt über persönliche Dinge unterhalten könnt Eine Film- oder Theatervorstellung, bei der ihr Zeit miteinander verbringen könnt, ohne zu sprechen In gesellschaftlichen Situationen tritt Schüchternheit oft mit sehr starker Nervosität auf und in einer Beziehung wird von einem erwartet, offen und intim mit seinem Partner umzugehen. Dies kann für einen schüchternen Menschen sehr viel Stress bedeuten! Wenn du merkst, dass du in der Gegenwart deines Partners nervös wirst, dann führe eine einfache Entspannungsübung durch, um dich in eine bessere Gemütsverfassung zu versetzen.  Atme tief ein, während du bis vier zählst, und atme dann ganz kontrolliert wieder aus. Wiederhole dies, bis du dich wieder beruhigt hast.

english_section_name: Overcoming Your Shyness


summary: Schreibe eine Liste mit allen Aufgaben auf, die in deinem Haushalt anfallen. Wähle den besten Plan für deinen Alltag aus. Teile und beherrsche. Sammle deine Materialien, um deinen Haushaltsplan erstellen zu können.

document: Nimm einen Stift und ein Blatt Papier zur Hand sowie ausreichend Gedenkzeit, darüber nachzudenken, welche Aufgaben in deinem Haushalt anfallen, um dein Haus ordentlich und sauber zu halten. Je nachdem, in was für einem Haus du wohnst, könnten die Aufgaben variieren. Wenn du beispielsweise Haustiere oder eine Tierzucht hast, musst du diese unbedingt in deinem Haushaltsplan auflisten! Ein paar allgemeine Haushaltsaufgaben sind:  Badezimmer putzen Staubwischen Betten machen Böden wischen Fegen Schlafzimmer aufräumen Staubsaugen Geschirr spülen Geschirr wegräumen  Wäsche waschen Wäsche falten Denke auch an die Zeitpläne jener, die deinen Haushaltsplan ausführen sollen. Wenn du beispielsweise einen Haushaltsplan für deinen Mitbewohner erstellst, der meistens in den Morgenstunden beschäftigt ist, in den Abendstunden aber freie Zeit hat, teilst du ihm die Abendstunden für Haushaltsaufgaben zu.  Haushaltspläne können allgemein formuliert werden oder sehr spezifisch sein, das kommt auf deine Präferenz an. Für diejenigen, denen es schwerfällt, Zeit zu finden, die Aufgaben zu erledigen, wirst du möglicherweise ein sehr spezifischen Haushaltsplan und Zeitplan erstellen wollen. Einige Menschen finden es einfacher, Haushaltsaufgaben einem bestimmten Tag zuzuordnen oder einer bestimmten Woche. Sollte dies der Fall sein, wird die Person, die die Aufgaben erledigen muss, einen ganzen Tag oder eine ganze Woche aus dem Haushaltsplan abhaken. Das Aufteilen der Haushaltsaufgaben sorgt nicht nur dafür, dass die Arbeit auf alle Beteiligten aufgeteilt wird und somit weniger Arbeit für jeden anfällt, sondern sorgt gleichzeitig für ein Solidaritätsgefühl untereinander. Selbst, wenn du bereits eigene Kinder hast und Elternteil bist und eigentlich keinen Haushaltsplan benötigst, kann das Auflisten der vielen Aufgaben dafür sorgen, dass deine Kinder dir mehr Wertschätzung schenken, für all die Aufgaben, die zu erledigen hast.  Dieser Prozess ist besonders für Kinder geeignet, die Haushaltsaufgaben als lästig empfinden. Sobald deine Kinder erkennen, wie viele Aufgaben du im Vergleich zu ihnen übernimmst, werden sie wahrscheinlich weniger anstrengend sein. Behalte dir eine gewisse Flexibilität bei der Aufgabenverteilung vor. Wenn jemand der Beteiligten eine Aufgabe nicht gerne erledigt, kann diese eventuell gegen eine Aufgabe eingetauscht werden, die die Person gerne erledigt. Es gibt verschiedene Wege, diesen zu erstellen. Du kannst deine Kinder mit einbeziehen und zusammen mit ihnen einen Haushaltsplan basteln. Erlaube ihnen, ihren eigenen Haushaltsplan auf mehreren Seiten aufzuzeichnen und diesen mit beispielsweise Stickern oder ihren favorisierten Charakteren zu dekorieren. Einige weitere Materialien, die du eventuell als hilfreich empfindest, sind hier:   Ordner (optional) Pappe oder Papier (optional) Whiteboard Whiteboard-Marker Locher Notizbuch (optional) Papier (optional) Stift (optional) Aufkleber (optional)

english_section_name: Planning Your Chore Chart

summary: Beobachte und hilf. Biete eine Belohnung an, wenn die Aufgaben erledigt sind. Vergib Punkte für erledigte Aufgaben. Erstelle Erinnerungskarten.

document: Wenn du versuchst, deinen Kindern Verantwortung beizubringen, möchtest du ganz bestimmt nicht deren Aufgaben erledigen. Wenn du allerdings unterstützend zur Seite stehst und mithilfst, Anregungen oder Ratschläge gibst, kann die Hausarbeit zu einem tollen, gemeinsamen Erlebnis werden. Spielt ein Wortkettenspiel, während ihr arbeitet. Wählt eine Kategorie und wechselt euch untereinander mit den Worten ab. Einer beginnt mit einem Wort, während der nächste den letzten Buchstaben des gesagten Wortes nutzt, um ein neues Wort zu bilden und somit die Wortkette ins Rollen bringt. Zum Beispiel: Kategorie: SportBaseball → Langlauf → Fußball → Longboard ... Belohnungen sind in vielen Situationen besonders. Kleinere Kinder können Anreiz für die Aufgaben finden, indem sie kleine Belohnungen, wie Aufkleber oder kleine Spielzeuge erhalten. Ältere Beteiligte könnten mit einer kostenlosen Pizza oder einem Kinobesuch dazu überredet werden, ihre Aufgaben zu erledigen. Was auch immer du dir überlegst, eine kleine Motivation kann viel bewirken. Je nach Schwierigkeitsgrad der Aufgabe können mehr oder weniger Punkte vergeben werden. Achte jedoch darauf, dass die Punkte für die Aufgaben stets gerecht vergeben werden. Ungerechtigkeit kann zu Verstimmungen bei denjenigen führen, die von vornherein keine Lust dazu haben, ihre Aufgaben zu erledigen; hinzukommende Ungerechtigkeit könnte bei ihnen nur noch zu mehr Widerstand führen. Es kann durchaus sein, dass die Beteiligten stets vergessen, ihre Aufgaben zu erledigen oder bestimmte Aufgaben komplett vermeiden. In diesen Fällen kannst du das Verantwortungsgefühl verbessern und Ausreden zunichtemachen, indem du "Rezept"-Karten aufschreibst. Ganz einfach:  Notiere alle Aspekte, die mit der bestimmten Aufgabe zu tun haben auf einer Pappe und stanze ein Loch in die linke obere Ecke. Führe einen Bindering in die ausgestanzte Ecke. Lass die Karte in dem Raum, in dem die Aufgabe zu erledigen ist. Befestige den Ring an einer Stelle, die leicht zu sehen ist, aber nicht stört. Vielleicht an einem Lampenarm oder auf einem Stuhl, der in der Ecke steht. In Räumen, in denen mehrere Aufgaben erledigt werden müssen, können mehrere Karten an einem Ring aufgehängt werden.

english_section_name: Ensuring the Job gets Done

summary: Bereite deine Materialien vor. Male einen Kalender mit acht Spalten auf. Male eine diagonale Linie in die obere linke Box. Liste die Pflichten auf und schreibe die jeweiligen Wochentage auf. Hake erledigte Aufgaben ab. Biete Anreize, um die Beteiligten bei Laune zu halten. Verwende verschiedenfarbige Marker für mehrere Personen. Teile die Haushaltspläne für wählerische Personen auf. Erstelle einen Tages- und Wochenplan mit Namen in den Spalten.

document: Der Vorgang kann variieren, je nachdem, was du für einen Haushaltsplan erstellen möchtest. Es ist allerdings hilfreich, bereits alle benötigten Materialien beisammen zu haben, um schneller vorgehen zu können. Um im Folgenden ein Beispiel zu nennen, wird ein Whiteboard mit den dazugehörigen Markern verwendet. In die erste Spalte schreibst du die Aufgaben. Diese Spalte muss breiter als die anderen sein. In den sieben weiteren Spalten wird von der jeweiligen Person markiert, ob die Aufgabe erfüllt wurde oder nicht. Aus diesem Grund können diese Spalten sehr viel kleiner sein als die erste. Wenn du fünf verschiedene Aufgaben hast, solltest du wenigstens sechs Reihen aufzeichnen. Die erste Reihe dient dazu, die Wochentage einzutragen. Deswegen musst du zu deiner Anzahl an Hausarbeiten immer eine Reihe hinzurechnen. Beginne in der oberen linken Ecke des Kästchens und ziehe den Strich bis zur unteren rechten Ecke. Verzeichne “Aufgaben” im unteren linken Dreieck, um anzugeben, dass die linke Spalte für die Aufgaben ist. Schreibe “Tage” in das obere rechte Dreieck, um anzugeben, dass diese Reihe für die Tage der Woche stehen. Mit Hilfe dieser Aufteilung kommt es zu keinen Verwirrungen und dein Haushaltsplan sieht komplett und ordentlich aus. Schreibe die Aufgaben in die linke Spalte deines Haushaltsplans, lass das obere linke Feld hierbei aus. Es kann sein, dass du zusätzlich noch spezielle Information in diese Spalte einfügen möchtest. Bei Aufgaben, die zweimal in der Woche erledigt werden sollten, kannst du dies in Klammern unter der aufgelisteten Aufgabe hinzufügen. In der obersten Reihe schreibst du nacheinander die Wochentage auf; das Feld ganz oben links wird hierbei wieder ausgelassen. Wenn du in der obersten Reihe nicht genug Platz hast, kannst du die Wochentage mit Mo, Di, Mi, Do, Fr, Sa, So abkürzen, anstatt sie auszuschreiben. Das kann ganz einfach passieren, indem du einen Haken in das entsprechende Feld setzt, sobald die Aufgabe erledigt ist. Wenn du jedoch die Haken selbst setzen möchtest, damit alle Beteiligten ehrlich vorgehen, kannst du genauso verfahren, allerdings solltest du mit allen Personen vorher absprechen, dass du über erledigte Aufgaben benachrichtigt werden möchtest.  Wenn beispielsweise der Verantwortliche für das Bettenmachen fertig ist, setzt du ein Häkchen in das Feld neben der Aufgabenauflistung “Betten machen” und in der entsprechenden Wochentagspalte. Für Kinder, die dazu neigen, Aufgaben nicht ordentlich zu erledigen, kannst du erwägen, vor dem Häkchensetzen nachzugucken, ob die Aufgabe auch wirklich erledigt wurde. Selbst ein kleiner Preis kann eine große Motivation für kleine Kinder darstellen, allerdings können Anreize auch bei Erwachsenen Wirkung zeigen. Wenn du einen besonders chaotischen Mitbewohner hast, kannst du ihm anbieten, ihn zur Pizza einzuladen, wenn er es schafft, den ganzen Monat über seinen Aufgabenteil zu erledigen. Kindern können kleine Belohnungen wie Aufkleber oder kleine Spielzeuge gegeben werden. Nimm deine Marker zur Hand und erstellen einen Farbcode oben in deiner Tabelle. Beispielsweise könnte die Farbe Orange für Billy stehen, während Grün Susan zugeteilt wird. Wenn jedes Kind seine Aufgaben erledigt hat, können die Häkchen in der jeweiligen Farbe gesetzt werden.  Für Aufgaben, die sich auf mehrere Personen pro Tag, Woche etc. aufteilen, kannst du die jeweiligen Initialen verwenden, um den Überblick zu behalten und die Reihenfolge zu verfolgen. Wenn Billy beispielsweise für das Müllrausbringen am Dienstag eingeteilt ist, Susan aber für Donnerstag zuständig ist, lassen die Initialen deutlich erkennen, wer an der Reihe ist und ob die Aufgabe erledigt wurde. Einige Kinder, aber auch Erwachsene, mögen es nicht, wenn ihre Sachen mit anderen vermischt werden. Dies könnte daran liegen, dass ein eigener Haushaltsplan pro Person übersichtlicher gestaltet ist, als einer, der für alle Personen gilt. Du kannst diesem Problem vorbeugen, indem du jeder Person ihren eigenen Plan zuteilst. Mit Hilfe eines Tagesplans stellst du sicher, dass sich alle Beteiligten bewusst sind, dass die Aufgaben des jeweiligen Tages auch innerhalb dieses Tages zu erledigen sind. Bei dieser Maßnahme ist es egal, welcher Wochentag ist, alles was zählt ist, ob die Aufgaben erledigt worden sind oder nicht. Ersetze hierzu einfach die Wochentage mit den Namen der jeweiligen Verantwortlichen. Wenn eine Aufgabe erledigt wurde, sollte sie als komplett in der Tabelle abgehakt werden.

english_section_name: Making a Chore Chart


summary: Öffne die Google-Verlaufsseite! Lösch einzelne Eingaben! Lösch deinen gesamten Suchverlauf! Schalte den Internet-Verlauf ab!

document: Dieser Suchverlauf ist mit deinem Google-Account verlinkt. Du kannst deinen Suchverlauf sehen, indem du auf  history.google.com gehst. Du wirst gebeten, dein Google-Account-Passwort erneut einzugeben, selbst wenn du bereits eingeloggt bist. Wenn du deine Verlaufsseite das erste Mal besuchst, siehst du eine Liste deiner Suchen der letzten paar Tage. Klicke das Kästchen neben jeder Eingabe an, die du entfernen willst, und klicke dann den "Dinge entfernen"-Button! Die Suchen werden von deinem Google-Account gelöst. Falls du deinen gesamten Suchverlauf löschen willst, klicke das Werkzeug-Icon in der oberen rechten Ecke der Verlaufsseite an! Wähle aus dem Menü Einstellungen! Klicke den "Alle löschen"-Link im Textabsatz! Du wirst gefragt, ob du dir sicher bist, dass du alles löschen willst. Google rät davon ab, deinen gesamten Verlauf zu löschen, da sie vergangene Suchen nutzen, um zurechtzuschneidern, was dir gezeigt wird. Du kannst die Suchspeicherung abschalten, indem du den "Abschalten"-Button in deinen Einstellungen anklickst. Dies hindert Google daran, Suchen mit deinem Google-Account zu verbinden. Die beeinflusst auch die Effektivität von Google Now und anderen Google-Produkten.

english_section_name: Clearing Google Search History

summary: Bereinige dein AutoComplete! Lösch deinen Browser-Verlauf!

document: Internet Explorer speichert deine vorangegangenen Suchen und bildet Eingaben, um Vorschläge anzubieten, wenn du neue anfängst einzugeben. Dies wird separat von deinem Suchverlauf gespeichert, also achte darauf, dies ebenfalls zu räumen! Dein Browser-Verlauf und dein Suchverlauf sind zwei verschiedene Dinge. Dein Browser-Verlauf ist eine Aufzeichnung alle der Internetseiten, die du besucht hast. Diese Aufzeichnung wird lokal auf deinem Computer gespeichert und kann einfach gelöscht werden.

english_section_name: Clearing Your Browsers

summary: Öffne die Bing-Homepage! Klicke den "Suchverlauf"-Button an! Lösche einzelne Dinge! Lösch deinen gesamten Suchverlauf! Schalte deinen Suchverlauf ab!

document: Achte darauf, dass du mit deinem Microsoft-Account eingeloggt bist! Du kannst dich einloggen, indem du auf den "Sign in"-Link in der oberen rechten Ecke klickst. Dieser ist im oberen Menübalken der Bing-Homepage. Deine kürzlichen Suchen erscheinen im Hauptabschnitt deiner Verlaufsseite. Geh über die Eingaben, die du entfernen willst, und klicke das "X" an, um sie zu löschen! Um deinen gesamten Suchverlauf zu löschen, klicke den "Alle bereinigen"-Button rechts neben deinen kürzlichen Suchen an! Du wirst darum gebeten, zu bestätigen, dass du den gesamten Verlauf löschen willst. Wenn du nicht möchtest, dass irgendeine deiner Suchen mit deinem Microsoft-Account verbunden wird, klicke den "Abschalten"-Button rechts neben deinen kürzlichen Suchen an! Deine zukünftigen Suchen werden nicht mit deinem Account verbunden, bis du ihn wieder einschaltest.

english_section_name: Clearing Bing Search History


summary: Würze den Braten und bringe ihn auf Raumtemperatur. Leg den Braten in einen Bräter. Heize den Ofen auf 95 Grad vor. Gare das Fleisch, bis es den gewünschten Garheitsgrad erreicht hat. Nimm den Braten aus dem Ofen wenn er die gewünschte Temperatur erreicht hat.

document: Damit das Fleisch gleichmässig gart, musst du es aus dem Kühlschrank nehmen und 3 Stunden vor der Zubereitung auf Raumtemperatur bringen. Würze den Braten von beiden Seiten mit Salz und Pfeffer. Leg ihn auf eine grosse Platte, decke ihn mit Plastikfolie ab und leg ihn dann auf deine Arbeitsfläche. Leg ihn mit der Fettseite nach oben und der Rippenseite nach unten. Auf diese Art und Weise machen die Bratensäfte des Fettes den Braten schön saftig während der gart. Der Bräter, den du verwendest sollte nur ein wenig grösser als der Braten selbst sein. Du brauchst ein Fleischthermometer um die innere Temperatur des Fleisches zu überprüfen. Wenn du ein Thermometer hast, das vor dem Kochen in das Fleisch eingeführt werden muss, führe es jetzt ein und achte darauf, dass die Spitze nicht auf den Knochen trifft. Den Braten langsam bei niedriger Temperatur zu garen, sodass die entsprechende innere Temperatur des Fleisches erreicht wird, ohne dass das Fleisch übergar wird, führt dazu, dass der Braten von innen schön zart und saftig wird. Mach dir keine Gedanken – der abschliessende Schritt, das Fleisch scharf anzubraten schafft die knusprige äussere Kruste, wofür der Rostbraten bekannt ist. Bei einer inneren Temperatur von 46 bis 49 Grad ist das Fleisch blutig. Wenn du medium bevorzugst, warte bis die Temperatur 52 bis 55 Grad erreicht. Die Garzeit hängt von der Form und Grösse deines Bratens ab. Aber als allgemeine Regel solltest du es 15 Minuten pro Pfund garen lassen. Überprüfe das Thermometer oft, um sicher zu gehen, dass das Fleisch nicht zu lange gart. Achte darauf, dass das Thermometer nicht den Knochen, das Fett oder die Pfanne  berührt wenn du die Temperatur misst. Lass ihn 15 bis 20 Minuten ruhen während du den Ofen auf eine höhere Temperatur stellst um das Fleisch scharf anzubraten.  Nach dieser Ruhephase braucht das Fleisch vor dem Servieren nicht mehr zu ruhen.

english_section_name: Seasoning and Cooking the Roast

summary: Heize den Ofen auf 290 Grad vor. Leg den Braten zurück in den Ofen um die Oberfläche scharf anzubraten. Schneide den Braten auf. Bereite eine Sauce aus dem Bratensaft zu. Serviere den Braten.

document: Dies ist die perfekte Temperatur, um das Fleisch scharf anzubraten, ohne dass es von innen überkocht. Lass ihn 8 – 10 Minuten im Ofen oder bis sich eine braune, knusprige Kruste gebildet hat. Wenn du zufrieden mit der Kruste bist, nimm den Braten aus dem Ofen und schneide ihn direkt auf. Lass den Braten nicht zu lange kochen oder das Fleisch anbrennen. Leg den Braten auf ein Schneidebrett. Schneide die Schnur, die das Fleisch mit dem Knochen zusammenhält auf und entferne sie. Leg den Knochen an die Seite. Schneide den Braten in 0,5 – 1cm dicke Scheiben. Verwende dazu ein sehr scharfes Tranchiermesser und schneide das Fleisch gegen die Faser. Erhitze in einem Saucentopf 2 EL des Bratensaftes. Füge 2 EL Mehl hinzu und rühre die Sauce bis sie eindickt. Füge den restlichen Bratensaft hinzu und genügend Sahne, dass du am Ende 1 bis 2 Tassen Sauce erhälst, je nachdem wieviele Gästen du hast. Würze die Sauce mit Salz und Pfeffer. Du kannst auch Bier, Brühe oder Wasser anstelle von Sahne zur Sauce hinzufügen. Frage deine Gäste, wie sie ihr Fleisch haben möchten. Die Randstücke sind mehr durchgegart als die Mittelstücke. Gib die Bratensauce in eine Sauciere, die du um den Tisch reichen kannst. Zu diesem Gericht passt hervorragend cremiger Spinat, Yorkshire Pudding und frischer Salat.

english_section_name: Finishing the Roast

summary: Kalkuliere die benötigte Fleischmenge. Bestelle einen Rostbraten. Schneide die Knochen vom Fleisch. Stelle das Fleisch bis zu 3 Stunden vor der Zubereitung in den Kühlschrank.

document: Ein Rostbraten mit Knochen ergibt ungefähr 1 Ration pro Pfund. Also solltest du ein Pfund Fleisch pro erwachsenen Gast einkalkulieren. So erhält jeder Gast am Ende ungefähr 170 g Fleisch. Du willst sicher nicht knausern. Und die Überbleibsel sind auch am nächsten Tag noch lecker. Also kauf einfach ein oder zwei Pfund extra. Der Rostbraten ist ein eher seltenes Stück Fleisch, da der Schlachter einige häufiger verkaufte Stücke Fleisch opfern muss, um einen grossen Rostbraten zu bekommen. Plane daher im Voraus und bitte deinen Schlachter, dir einen Rostbraten in der gewünschten Grösse bis zu einem bestimmten Termin zu reservieren. Wenn du den Rostbraten erhälst, achte darauf, dass er stark durchwachsen ist, eine dicke Fettschicht und intensiv rotes Fleisch hat, das bei Berührung nachgibt.  Du kannst einen Rostbraten sicher auch in der Fleischereiabteilung deines Supermarktes bestellen. Aber du kannst ebenso einen Schlachter vor Ort probieren. Dieser Braten ist wesentlich teurer als andere Stücke Fleisch. Wenn du der Versuchung nachgibst und einen Rostbraten kaufst, solltest du sicher gehen, dass du Fleisch von bester Qualität erhälst. Du kannst ebenso ein trocken abgelagertes oder mit Gras gefüttertes Stück in Betracht ziehen. Beides wird ein hervorragendes Ergebnis abwerfen. Du kannst dies selber zu Hause tun oder deinen Schlachter bitten, dies für dich zu tun. Wenn du die Knochen vom Fleisch entfernst und den Braten dann mit Küchenzwirn zusammenbindest, hast du es hinterher beim Aufschneiden des Bratens nach dem Garen leichter.   Gleite mit einem scharfen Messer zwischen den oberen Rand der Knochen und des Fleisches. Schneide sie vorsichtig vom Knochen ab. Du kannst die Enden dran lassen wenn du möchtest. Wickel ein Stück Küchenzwirn unter die Knochen um das Fleisch herum und binde es fest zu. Wenn du ein günstigeres Stück Fleisch gekauft hast, kannst du es eventuell mit einer Trockenmarinade behandeln und über Nacht in der Marinade ziehen lassen, damit die Aromen in das Fleisch einziehen. Wenn du hochwertiges, mit Gras gefüttertes oder trocken abgelagertes Fleisch gekauft hast, brauchst du keine Marinade und kannst das Fleisch direkt nachdem du vom Schlachter nach Hause gekommen bist zubereiten.

english_section_name: Buying and Prepping the Meat


summary: Finde heraus, was du schreiben willst. Finde eine Routine. Lies und lerne. Sei ein Entdecker. Schreibe ein Tagebuch. Beginne dein Projekt. Verpflichte dich dazu, dein Projekt zu beenden. Sei ein Teil der Gemeinschaft. Gehe finanzielle Probleme an.

document: Das große Feld des kreativen Schreibens besteht aus mehreren Unterkategorien (Fiktion, Poesie, kreative Sachliteratur) und es gibt sogar besondere Genre (Sci-Fi, Mystery, experimentelle Bücher... die Liste ist sehr lang).   Was willst du schreiben? Schreibe, was du gerne lesen würdest. Du schreibst am besten, wenn du über etwas schreibst, das du, aber vielleicht auch andere, leidenschaftlich gerne lesen. Wenn du deine Leidenschaft beim Schreiben zeigst, dann werden auch deine Leser interessiert sein. Deine Leidenschaft für dein individuelles Schreibprojekt ist sehr mächtig und dient als Ausgangspunkt.  Du musst dich nicht auf einen Bereich beschränken. Viele etablierte Schriftsteller strecken ihre Fühler aus und erkunden neue Bereiche. Sie schreiben kreative Essays, veröffentlichen aber auch kreative Sachliteratur. Vielleicht findest du in ihren Kurzromanen sogar Dichtungen. Suche dir eine bestimmte Tageszeit, einen Ort und eine Atmosphäre für deine Schreibeinheiten. Die kreative Seite deines Gehirns gewöhnt sich daran, unter diesen vertrauten Bedingungen zu arbeiten. Versuche das:  Geräusche: Manche Schriftsteller mögen die Ruhe. Andere hören gerne Musik, um kreativ zu werden. Wieder andere wollen die Gesellschaft von Freunden, um auf neue Ideen zu kommen. Zeit: Manche Autoren schreiben ihre Gedanken kurz vor dem Einschlafen auf. Andere arbeiten gerne früh morgens, wenn weniger Leute wach sind, die sie stören könnten. Wieder andere brauchen Zeitdruck und schreiben daher am besten in der Kaffeepause. Es gibt auch Schriftsteller, die gerne lange ungestört schreiben und ihre Wochenenden dafür nutzen. Ort: Suche dir ein bestimmtes Gebäude, ein Zimmer oder sogar einen Stuhl. Das kann dir beim Schreibprozess helfen. Diese Vertrautheit trainiert dein Gehirn, kreativ zu arbeiten oder sich, technisch gesprochen, deinen Zielen anzupassen. Lies erneut, was dir gefallen hat. Studiere es. Finde heraus, was es so effektiv macht und was es funktionieren lässt. Verstehe die Struktur deines Lieblingsgedichts oder die Entwicklung der Charaktere in deinem Lieblingsroman. Finde einen Satz, den du großartig findest. Warum hat der Autor sich für diese Formulierung entschieden? Warum für dieses Wort?  Beschränke dich nicht auf ein Genre oder einen Bereich. Du kannst deine Schreiberfahrung nur bereichern, wenn du Neues entdeckst. Vielleicht magst du Fantasy nicht, aber andere lesen und schreiben sie aus einem Grund. Lies sie nach dem Motto: "Ich lese, um zu schreiben. Ich lese, um zu lernen. Ich lese, um mich inspirieren zu lassen." Bemerke Dinge. Achte auf die Welt um dich. Suche nach Mysterien und versuche, sie zu lösen. Wenn du Fragen hast, dann suche die Antworten voller Interesse. Achte auf das Skurrile und Ungewöhnliche. Du bekommst so eine Idee, über was du schreiben kannst. Außerdem schreibst du überzeugender, reichhaltiger und realistischer. Hier sind einige Ratschläge, wie du die Welt um dich entdecken kannst:   Nichts ist gewöhnlich oder langweilig. An allem und jedem gibt es etwas Ungewöhnliches oder Besonderes. Vor dir ist ein Mysterium: Ein Fernseher geht nicht an, ein Vogel fliegt nicht. Finde heraus, wie Dinge funktionieren, wie sie nicht funktionieren und warum. Achte auf Details. Die Blätter sind nicht nur grün: Sie haben lange, dünne Adern, stabile Stiele und sind wie ein Pik geformt. Schreibe auf, was du bemerkst oder was dich inspiriert. Nimm das Tagebuch überall mit. Manche berühmten Schriftsteller haben sich sogar zusätzliche Taschen in ihre Jacken nähen lassen, damit sie mehr Papier mitnehmen konnten. Nutze dieses Tagebuch, um Ideen zu finden und Dinge aufzuschreiben, die du siehst, hörst oder liest. Schreibe später darüber. Wenn du bei einem Projekt nicht weiterkommst, dann sieh dir das als Inspirationsquelle an. Du kannst alles notieren, denn alles ist eine Inspirationsquelle.   Hilfreich sind:  Träume: Sie sind eine gute Quelle für Seltsames und Ungewöhnliches. Schreibe sie auf, bevor du sie vergisst! Bilder: Fotos und Kritzeleien Zitate: Dinge, die Leute sagen, Sätze, die dich überraschen, kurze Gedichte, der Inhalt eines Glückskekses. Das ist der wichtigste Teil und er kann sehr hart sein. Viele von uns starren auf den Bildschirm und wissen nicht, was sie schreiben sollen. Manche nennen es "Schreibblockade". Hier sind einige einfache Schreibübungen, mit denen du kreativ wirst und Material für dein Projekt findest:  Gehe an einen Ort, an dem viel los ist. Stelle dir vor, deine Perspektive wäre wie eine Videokamera. Du nimmst alles auf. Nimm dein Notizbuch und schreibe genau auf, was passiert. Schreibe über all deine Sinne: Über den Seh-, Geruchs-, Hör-, Geschmacks- und Tastsinn. Nimm dir ein Aufnahmegerät mit und lausche einem Gespräch. Lasse es die Sprechenden nicht wissen! Transkribiere das Gespräch, wenn du es eine angemessene Zeit lang aufgenommen hast. Spiele mit den Worten. Lösche, verändere und füge etwas hinzu. Erschaffe eine neue Umgebung oder Situation. Kreiere einen Charakter. Was will er? Hat er Angst? Was ist sein Geheimnis? Mit wem ist er verwandt und wo lebt er? Wie ist sein Nachname? Hat er überhaupt einen? Setze dir so früh wie möglich Schreibziele und gib dein Bestes, um sie einzuhalten. Es gibt unzählige halbfertige Romane und Kurzgeschichten. Wenn du herausfinden willst, was du schreiben willst, dann ist es unerlässlich, dass du dir ein Ziel setzt und es erreichst, egal wie unangenehm die Arbeit wird. Du hast drei Dinge geschafft, wenn du dein Schreibprojekt beendest:  Du hast eine gute Idee dessen, worüber du schreiben willst. Du hast Fähigkeiten entwickelt, mit Hilfe derer dir das Schreiben gelingt. Du hast die Ausdauer, um das Werk fertigzustellen. Wenn du Ideen teilst und Feedback bekommst, dann ist das einer der besten Wege, um inspiriert zu werden und deine Arbeit zu verbessern. Das kann für Anfänger beängstigend sein, denn deine Arbeit kann unglaublich persönlich werden und du hast vielleicht Angst vor Zurückweisung. Wenn du allerdings in Isolation schreibst, dann wird nicht nur keiner deine Arbeit lesen, sondern du riskierst auch, dass du schlechte Angewohnheiten entwickelst (du bist zu langatmig, wiederholst dich, bist zu melodramatisch etc.). Habe keine Angst. Denke lieber, dass jeder, dem du deine Arbeit gibst, jemand ist, der dich auf neue Ideen bringen und dich inspirieren kann. Ein Schriftsteller zu sein ist fast wie ein Superheld zu sein: Ein langweiliger Bürojob am Tag... ein Drachenreiter, Superdetektiv oder Ritter in scheinender SCHRIFTSTELLER-Rüstung bei Nacht. Manche kreative Schriftsteller haben keine anderen Hauptberufe - das ist aber sehr selten. Es ist nicht schlecht, wenn du einen Hauptberuf hast. Ein guter Job kann sogar hilfreich sein, um ein Schriftsteller zu werden. Hier sind einige Gedanken, die du dir über deinen Traumjob neben der Schriftstellerei machen solltest:  Kann ich davon meine Rechnungen bezahlen? Ein guter Hauptberuf erleichtert dir die finanzielle Bürde, damit du unbesorgt schreiben kannst. Stress ist nicht förderlich für dein Projekt. Hast du genug Zeit und Energie zum Schreiben? Ein guter Hauptberuf ist einfach genug für dein Energielevel, dass du danach nicht erschöpft bist. Ist es eine gute “Ablenkung“? Ein Ort fernab deiner Schreibwelt kann hilfreich sein. Wenn du zu viel Zeit mit nur einem Projekt verbringst, dann ist das zu intensiv. Es ist gut, ein wenig Abstand zu nehmen. Gibt es andere kreative Leute? Ein guter Hauptberuf bietet tolle Kollegen. Kreative Leute gibt es überall! Sie sind nicht nur Schriftsteller oder Künstler.

english_section_name: Becoming Inspired

summary: Nimm den Leser gefangen. Schreibe über etwas, worüber du mehr weißt. Denke an die Struktur Aus welcher Sichtweise willst du schreiben?

document: Lege ihm nicht buchstäblich Handschellen an! Ziehe ihn in deine Arbeit. Sauge ihn ein, damit er lesen und lesen und nie mehr aufhören will. Er muss wollen, dass du ihn mit seinem nächsten Buch gefangen nimmst. Hier sind einige Techniken dafür:  Die Sinne. Wir nehmen die Welt durch unsere Sinne wahr. Eine beeindruckende und überzeugende Arbeit lässt den Leser sehen, tasten, schmecken, hören und riechen. Konkrete Details. Diese Details vermitteln ein Verständnis für das, worüber du schreibst. Biete kein allgemeines Bild - "sie war hübsch" - sondern gehe ins Detail: "Sie hatte lange, goldene Zöpfe, in welche Gänseblümchen geflochten waren." Wenn du dich mit etwas besser auskennst, dann kannst du detaillierter, realistischer und tiefgründiger darüber schreiben. Wenn du kein Detail kennst, das für dein Projekt wichtig ist, dann recherchiere. Google. Frage jemanden, der etwas weiß. Je mehr Informationen du über eine Situation, eine Person oder eine Umgebung hast, desto realistischer kannst du darüber schreiben. . Manchmal ist das Beste, wenn deine Geschichte "linear" verläuft: Einleitung, Höhepunkt und Schluss. Es gibt aber viele andere Arten, um eine Geschichte zu schreiben.  Versuche “In Media Res". Dabei beginnt die Geschichte mitten drin. Du kannst auch viele Flashbacks in deine Geschichte einbringen. Wähle eine Struktur, die zum Verlauf deiner Geschichte passt. Du kannst in der ersten, zweiten und dritten Person schreiben.  Wenn du dich für etwas entscheidest, dann überlege, welche Informationen deine Leser gerne hätten.   Erste Person: "Ich"  Einbindung - Der Leser ist ein aktiver Mitspieler und Erzähler der Geschichte. Losgelöst - Der Erzähler erzählt nicht unbedingt seine eigene Geschichte, sondern vielleicht die des Hauptcharakters. Plural (wir) - Ein kollektiver Erzähler, vielleicht eine Gruppe von Leuten.   Zweite Person "Du"  Umgedreht: Der Erzähler bezieht sich auf sich als der Schriftsteller und vielleicht distanziert er sich von unangenehmen Gedanken/Charakterzügen/Erinnerungen. Du = Ein Charakter mit einzigartigen Eigenschaften Du = Spricht den Leser direkt an Du = Der Leser ist ein aktiver Charakter in der Geschichte.   Dritte Person: Name des Charakters.  Allwissend - Der Erzähler weiß alles, hat die Geschichte im Griff und besitzt die vollständige Autorität. Er kann Urteile fällen. Begrenzt - Bei diesem Blickwinkel fehlt etwas. Es ist wie ein Fenster, das immer kleiner und kleiner wird, je weniger du weißt. Die Gedanken und Gefühle eines einzelnen Charakters - Harry Potter kennt nur Harrys Gefühle und Gedanken. Direkter Beobachter - Ein Erzähler berichtet eine Situation, kennt die Emotionen der Charaktere aber nicht genau. Mäuschen spielen - Der Erzähler ist ein Spion. Er sieht sich die Situation aus der Ferne an, hat aber nicht alle Informationen, sondern nur die seines Standpunkts.

english_section_name: Transforming Inspiration into Words

summary: Beginne mit einfachen Wörtern. Bilde anfangs kurze Sätze. Lasse die Verben die Arbeit machen. Verwende nicht zu viele Adjektive. Lerne Vokabular. Sage das, was du meinst. Nutze die Bildsprache für bestimmte Effekte, aber verwende sie nicht immer. Verwende Satzzeichen nicht zu viel, aber auch nicht zu wenig. Wenn du die Regeln gelernt hast, dann brich sie.

document: Es ist am besten, wenn du einfach beginnst. Du brauchst ein gutes Vokabular (mehr dazu später), aber zu viele große Worte werden alle außer die leidenschaftlichsten Leser verschrecken. Beginne klein. Verwende kein grandioses Wort, einfach weil es fancy klingt. Sorge stattdessen dafür, dass all deine Leser verstehen, was sie verstehen sollen. Nicht mehr, aber auch nicht weniger. Kurze Sätze sind leicht zu verdauen und gut lesbar. Das heißt nicht, dass du nicht hin und wieder einen langen Satz schreiben könntest oder solltest. Einfache Sätze vermitteln aber Informationen, ohne den Leser bei seinen Gedanken zu unterbrechen und damit zu verwirren.  Sieh dir einen zu langen, schweren Satz an. Der folgende Satz hat den zweiten Platz beim satirischen Bad Writing Contest gewonnen. Es ist kein Geheimnis, dass er als "schlechtes Werk" zählt. Der Satz ist voller Jargon, verwendet unpräzise Schlagwörter und ist viel zu lang: "Wenn nur für eine Weile die List des Begehrens durch Disziplin kalkulierbar wäre, dann wäre die Wiederholung von Schuld, Rechtfertigung, pseudowissenschaftlichen Theorien, Aberglauben, falschen Autoritäten und Klassifikationen als verzweifelter Versuch anzusehen, die Störung des Spaltungsdiskurses formell zu "normalisieren", welche gegen die rationalen, aufgeklärten Behauptungen seiner Ausdrucksmodalität verstößt." Verben treiben Sätze wunderbar voran. Sie tragen die Bedeutung von einem zum nächsten Gedanken. Außerdem helfen sie den Schriftstellern, sich präzise auszudrücken.   Achte gut auf bestimmte Problemverben. Verben wie "tat", "ging", "sah", "fühlte" und "hatte" sind hin und wieder okay, geben deinem Schriftstück aber nichts. Ersetze sie durch spezifischere Wörter, wenn du kannst: "schaffte", "lies aus", "starrte", "erfuhr" und "sicher" sind spezifischer. Schreibe im Aktiv, statt im Passiv. Aktiv: "Die Katze fand ihren Meister." Hier tut die Katze etwas. Sie findet ihren Meister aktiv. Passiv: "Der Meister wurde von seiner Katze gefunden." Die Katze ist weiter entfernt von der Handlung. Der Meister wird gefunden. Die Katze findet ihn nicht. Ein Anfänger dreht mit Adjektiven durch. Adjektive sind nichts Schlechtes, außer wenn sie sich ständig wiederholen und manche Aussagen undeutlicher werden lassen, wodurch man sie schlechter versteht. Du musst nicht vor jedes Nomen ein Adjektiv setzen, um es zu beschreiben.   Manchmal sind Adjektive redundant. Unser Beispielsatz lautet: "Ich sah zu, als er den letzten Bauern hob und abstellte, womit er den König schachmatt setzte und seinen erfolgreichen Sieg perfekt machte." Welcher Sieg ist nicht erfolgreich? Das Adjektiv bestätigt nur, was wir ohnehin schon wussten. Es gibt nichts, das dem Leser hilft, die Handlung zu verstehen. Manchmal sind die verwendeten Adjektive auch sehr unklar. "Er ist ein gewaltiger Gegner." ist ein Satz, der weder etwas gibt, noch passt. "Gewaltig" bedeutet mächtig und wenn du "gewaltig" durch "mächtig" ersetzt, dann hast du den Satz verständlich und angenehmer gemacht. Lege dir immer ein Wörterbuch oder ein Lexikon parat. Wenn du ein Wort findest, das du nicht kennst, dann schlage es nach. Du kannst dich kaum Schriftsteller nennen, wenn du dich nicht ein bisschen für Etymologie interessierst. Gleichzeitig solltest du dein Vokabular sparsam verwenden. Nur weil du Wörter wie "kryptisch", "pyknisch" und "Agnomen" kennst, musst du sie nicht ständig verwenden.  Befasse dich mit der Herkunft eines Wortes. Präfixe (besonders die lateinischen in der deutschen Sprache) helfen dir, die Bedeutung unbekannter Wörter auch ohne Wörterbuch herauszufinden. Die Präfixe "un-", "de-", "in-", "kom-" und "gegen" sind ein guter Anfang. Leute, die mit Wörtern ihr Geld verdienen, nutzen sie gerne leichtfertig. Wenn wir ins Stocken kommen und nicht wissen, welches Wort wir verwenden sollen, dann schreiben wir gerne ein Wort, das "gut genug" ist. Diese Strategie ist in alltäglichen Gesprächen nützlich und nötig, beim Schreiben aber problematisch.   Es gibt keinen sozialen Kontext! Der Schriftsteller kann nicht mit einen Händen gestikulieren und dem Gespräch nicht durch seinen Gesichtsausdruck Klarheit verschaffen. Der Leser ist ganz alleine und muss sich auf die Wörter verlassen, um ihre Bedeutung zu verstehen. Der Leser nimmt das, was der Autor schreibt, für bare Münze. Der Leser kann den Autor nicht fragen, was er mit dem Geschriebenen meinte. Er geht davon aus, dass der Autor meint, was er schreibt. Der Schriftsteller kann verwirrende Wörter nicht klarstellen. Wenn er etwas Verwirrendes schreibt, dann ist der Leser auch verwirrt.  Daher solltest du dir die Zeit nehmen, um zu schreiben, was du meinst. Überlege, was du sagen willst, bevor du es schreibst. Bemühe dich um das richtige Wort, auch wenn es dauert. Viele schlechte Autoren machen sich keine Mühe dabei, das Wort zu finden, das zu ihrer Idee passt. Die Probleme sind selten die Handlung oder der Stil. Beispiele sind eine Metapher oder ein Vergleich. Verwende Metaphern und Vergleiche, wenn du etwas dramatisieren willst oder um die Aufmerksamkeit des Lesers auf etwas Bestimmtes zu lenken. Wie ein "Ich liebe dich" verliert die Bildsprache ihre Macht, wenn du sie unentwegt verwendest. Eine gute Interpunktion sieht oder hört man nicht, aber sie ist mächtig. Wenn du zu wenig Satzzeichen verwendest, dann versteht dein Leser die Bedeutung deiner Sätze nicht. "Komm wir essen Mama." und "Komm wir essen, Mama." haben zwei unterschiedliche Bedeutungen. Durch zu viele Satzzeichen wird dein Leser abgelenkt. Keiner will einen Satz voller Kommata, Semikolone und Gedankenstriche lesen, die mehr auffallen als die eigentlichen Wörter.   Ausrufezeichen. Nutze sie sparsam. Leute rufen nicht oft, ebenso wenig enden Sätze oft auf Ausrufezeichen. Elmore Leonard, der grandiose Krimiautor, sagt dazu: "Behalte die Kontrolle über deine Ausrufezeichen. Setze in 100.000 Wörtern nicht mehr als zwei oder drei davon." Semikolon. Sie sind wie halbe Punkte. Sie verbinden zwei Sätze, die logisch zusammengehören. Kurt Vonnegut argumentiert allerdings dagegen: "Verwende keine Semikolone. Sie sind Transvestiten-Zwitter, die nichts aussagen. Sie zeigen nur, dass du auf der Uni warst."  Vonneguts Einschätzung ist vielleicht etwas harsch, aber hin und wieder angebracht. Brich Regeln und spiele mit ihnen, um das Schriftstück deiner Wahl zu erstellen. Die besten Autoren haben erfolgreich Regeln über Grammatik, Stil und Semantik gebrochen, wodurch ihre Literatur besser wurde. Wenn du weißt, warum du die Regeln brichst, dann verstehst du den Effekt. Wenn du keine Risiken eingehen willst, wieso bist du dann ein Autor?

english_section_name: Nitty-Gritty Rules of Thumb


summary: Sage "toe. Sage "dah. Verbinde das Ganze mit der Betonung auf "dah. Verwende dieses Wort als allgemein gültiges "Danke.

document: " Die einfachste Art "Danke" auf Hebräisch zu sagen ist das Wort "toda" (תודה). Die erste Silbe ist dem englischen Wort "thank you" sehr ähnlich: "toe." Versuche das Wort mit geschürzter Zunge und geschürzten Lippen auszusprechen, um einen "oo"-Klang hereinzubringen. Es sollte nicht nach dem Englischen "too" klingen, aber auch ein klassisches "oh" ist nicht erwünscht. " Die zweite Silbe von "toda" beginnt mit einem D-Klang und reimt sich auf das Englische "raw". Einige hebräische Muttersprachler bringen auch einen a-Klang wie in "Apple" in das Wort. Versuche deinen Mund leicht zu öffnen, während du die Silbe aussprichst. Sprich mit dem mittleren oder dem hinteren Teil deines Mundes (nicht mit geschürzten Lippen), um den richtigen Tonfall zu erzeugen. " "Toda" spricht man grundsätzlich "toe-DAH," mit der Betonung auf der zweiten Silbe. Ein gutes Beispiel für die richtige Aussprache und Betonung erhält man auf Omniglot. Das ist sehr wichtig — wenn man die erste Silbe betont ("TOE-dah") klingt das Wort äußerst seltsam und ist nur schwer zu verstehen. Das ist als würde man im Deutschen sangen "dank-EE" anstelle von "DA-nke." " Das Wort "toda" ist im Hebräischen sehr weit verbreitet. Du kannst jemandem in sozusagen jeder Situation damit danken. Ein gutes Verwendungsbeispiel ist, wenn dir im Restaurant das Essen serviert wird, wenn du von jemandem ein Kompliment bekommst oder wenn dir jemand bei einer Sache zur Hand geht. Sehr angenehm an der hebräischen Sprache ist, dass es keine klaren Regeln gibt, welche Wörter man in formellen Situationen verwendet und welche im lässigeren Umgang (wie beispielsweise im Spanischen). Du kannst "toda" zu deinem kleinen Bruder oder auch zu deinem Vorgesetzten sagen — ganz egal zu wem.

english_section_name: Learning a Basic "Thank You"

summary: Verwende "toda raba" (תודה רבה) für "Vielen Dank. Alternativ kannst du "rav todot" (רב תודות) für "Vielen herzlichen Dank" sagen. Verwende "ani mode lecha" (אני מודה לך) wenn du männlich bist. Verwende "ani moda lach" (אני מודה לך) wenn du weiblich bist.

document: " Zwar eignet sich "toda" für deine täglichen Danksagungen, aber manchmal möchtest du sicherlich "besonderen" Dank zum Ausdruck bringen. In diesem Fall kannst du "today raba" sagen, das ungefähr mit "Vielen Dank" oder "Herzlichen Dank" zu vergleichen ist.  Gesprochen wird dieser Ausdruck "toe-DAH ruh-BAH." "Toda" spricht man genau wie oben beschrieben. Das r in "raba" kommt sehr leicht aus dem hinteren Teil deines Rachens. Es ähnelt dem französischen R wie in "au revoir."  Beachte auch, dass in dem Wort die Silbe "bah" betont wird (wie in "toe-DAH"). Die Bedeutung ist der von "toda raba" sehr ähnlich. Gesprochen wird dieser Ausdruck "ruv toe-DOT." Denke daran, dass weiche "französische" r zu verwenden und nicht das harte deutsche r. Im Hebräischen gibt es keine strikten Zeiten und Wörter für formelle Situationen, aber wenn du etwas sehr höflich und formell sagen möchtest, kannst du geschlechterspezifische Gramatik verwenden. Diesen Ausdruck verwendet man, wenn ein Mann sich bedanken möchte. Das ist unabhängig vom Geschlecht der Person, bei der man sich bedanken möchte. Gesprochen lautet der Ausdruck "ah-NEE moe-DEH leh-HHAH." Der schwierigste Klang ist das "hah" am Ende. Es ähnelt nicht dem Englischen "ha" wie beim Lachen. Das erste H braucht einen kratzigen Klang, beinahe wie bei einem R. Das Geräusch entsteht weit hinten im Rachen. Es ist derselbe Klang wie in traditionell jüdischen Ausdrücken wie "Chanukah," "chutzpah," und so weiter. Die Bedeutung ist die gleiche wie in dem vorstehenden Absätzen. Der einzige Unterschied liegt in der geschlechtlichen Verwendung. Auch hier ist es wieder unabhängig vom Geschlecht der Person, bei der man sich bedanken möchte. "ah-NEE moe-DAH lahh. Die Endung "lach" spricht man wie in "chutzpah" mit dem H-Klang wie oben erklärt. Achte darauf, dass das zweite Wort im Ausdruck mit einem "dah" und nicht mit einem "deh" endet.

english_section_name: Learning "Thank You" Variations


summary: Wähle das Textwerkzeug aus der Werkzeugpalette. Richte die Texteinstellungen mit dem Menü oben im Bildschirm ein. Klicke auf den Teil deines Bilds in Photoshop, wo du Text einfügen möchtest. Klicke den Text vor dem Tippen mit dem Textwerkzeug an und verschiebe ihn, um den Text an einer anderen Stelle anzuzeigen. Klicke außerhalb des Textfelds oder drücke gleichzeitig auf die Tasten Ctrl (Control) und Enter, um zu sehen, wie der Text schließlich in deinem Photoshop Bild angezeigt wird.

document: Es sieht aus wie ein "T". Klicke auf das Icon oder drücke einfach auf die Taste "T", um das Textwerkzeug zu öffnen. Jetzt kannst du überall zu tippen anfangen, wo du in dein Bild klickst. Wenn du das Textwerkzeug angeklickt hast, wird oben in Photoshop eine Reihe an Optionen angezeigt, mit denen du die Farbe, die Schriftart, die Größe und die Ausrichtung auswählen kannst. Du kannst auch "Zeichen" oder "Absatz" auswählen, die an die Textbearbeitungsfelder in Programmen wie Microsoft Word erinnern. Diese Felder findest du, indem du oben im Bildschirm auf "Fenster" klickst und dann ein Häkchen bei "Zeichen" oder "Absatz" setzt.  Mit Schriftart kannst du verschiedene Schriftarten wie Arial oder Times New Roman wählen.  Schriftgröße passt die Schriftgröße in Punkt an, um den Text größer oder kleiner zu machen. Wähle mit der Ausrichtung aus, ob der Text zentriert oder links- oder rechtsbündig ausgerichtet sein soll. Wenn du auf Schriftfarbe klickst, kannst du verschiedene Farben für den Text auswählen. Wenn du einfach irgendwo ins Bild klickst, wird dort ein Cursor angezeigt, wo dein erster Buchstabe erscheinen wird. Du kannst einfach mit dem Tippen beginnen und Photoshop fügt die Wörter von diesem Startpunkt an ein.  Wenn du nur einen einfachen Text einfügst, ist dies vielleicht alles, was du tun musst. Wenn du weißt, wie man das Stiftwerkzeug verwendet, kannst du auf einen Pfad klicken, um den Text entlang dieser Linie zu schreiben. Wenn der Text in einen bestimmten Bereich passen muss, kannst du ihn anklicken und daran ziehen, bevor du mit dem Tippen beginnst. Jeder Text, der nicht hineinpasst, wird nicht angezeigt, außer du verkleinerst die Textgröße. Wenn weiterhin neuer Text eingefügt werden soll, wenn du wohin klickst, dann klicke einfach auf ein anderes Werkzeug, um den Texteditor zu verlassen und weiterzumachen. Du kannst einen Doppelklick auf den Text machen oder ihn einfach erneut mit dem ausgewählten Textwerkzeug anklicken, um die Schriftart zu ändern.  Du kannst den Text nicht mehr bearbeiten, wenn du ihn "rasterst". Wenn du versehentlich diese Option bekommst, ignoriere sie für den Moment. Wenn die Textebene ausgewählt ist, drücke auf Ctrl+T oder Cmd+T, um die Größe des Texts von Hand anzupassen, statt eine neue Schriftgröße auswählen zu müssen.

english_section_name: Adding Any Text

summary: Klicke auf das Text-Icon in der Toolbar und halte die Maustaste gedrückt, um verschiedene Optionen zum Schreiben von Text zu sehen. Verändere mit den Menüs "Absatz" und "Zeichen" den Zeilenabstand, die Unterschneidung und weitere tiefer gehendere Optionen. Klicke mit der rechten Maustaste auf den Text und wähle "Blending-Optionen", um verschiedene Effekte für einen professionell aussehenden Text anzuzeigen. Finde im Internet kostenlose neue Schriftarten und füge sie ein

document: Denke daran, dieses Icon sieht aus wie ein "T". Diese Optionen werden dir dann angezeigt:   Horizontales Schreiben: Mit diesem Werkzeug kannst du horizontal von links nach rechts schreiben. Dies ist das am häufigsten verwendete und wird normalerweise aktiviert, wenn du einfach auf das Textwerkzeug klickst. Mit dem Vertikalen Schreiben kannst du deine Worte stattdessen von oben nach unten schreiben.  Horizontale Textmaske: Dies verwandelt deinen Text in eine Maske, mit welcher du verschiedene unterhaltsame Tricks in Photoshop ausüben kannst. Im Wesentlichen färbt sie mit der Ebene unter deinem Text deinen Text ein.  Vertikale Textmaske: Funktioniert genauso wie die horizontale Textmaske, schreibt die Buchstaben aber von oben nach unten. Wenn du die volle Kontrolle über deinen Text brauchst, sind diese beiden Menüs deine Wahl. Das Icon des Zeichen-Menüs zeigt ein "A" gefolgt von einer vertikalen Linie. Der Absatz erinnert an ein "P" mit einer doppelten vertikalen Linie und einem gefüllten Kreis, du kannst aber auch einfach auf "Fenster" → "Absatz" klicken, wenn du es nicht sehen kannst.  Klicke auf die Icons in den Menüs, um sie zu testen. Du siehst ihre Funktion in Echtzeit. Bei den meisten geht es um den Zeilenabstand. Im Zeichen-Menü geht es im Allgemeinen mehr um den tatsächlichen Text, wohingegen Absatz den Textblock und seine Ausrichtung anpasst.  Wenn du nicht auf die Absatz-Optionen zugreifen kannst, klicke mit der rechten Maustaste auf den Text und wähle "In Absatztext umwandeln". Mit der Blending-Option kannst du Schatten, Umrisse, Leuchten und sogar 3D-Optionen hinzufügen. Alle sind voll einstellbar. Während du in diesem Menü frei experimentieren solltest, sind dies einige wichtige Effekte für einen guten Text:   Abschrägen & Stanzen: Dies verwandelt den Text in 3D. Es sieht so aus, als würden die Linien des Texts wie Röhren in 3D-Zylinder verwandelt werden.  Kontur: Dies verleiht deinem Text eine Kontur einer beliebigen wählbaren Farbe, Dicke und Struktur.  Überlagerungen: Diese verändern die Farbe deiner Schriftart und platzieren einen Farbverlauf oder eine neue Farbe über die Form des Texts. Du kannst sogar die Deckkraft der Überlagerungen verringern, so dass du unterhaltsame Schattierungen und Mischeffekte erzeugen kannst.  Schlagschatten: Setzt einen beweglichen, kurzen Schatten hinter deinen Text - als stünde 30 oder 60 cm dahinter eine Wand. Du kannst den Winkel, die Härte und die Größe des Schattens ändern. . Photoshop neue Schriftarten hinzuzufügen ist unglaublich einfach. Du lädst die Schriftarten einfach herunter und ziehst sie dann ins Programm. Du kannst im Internet nach "kostenlose Fonts" suchen, um alles zu finden, was du brauchst. Schriftarten (Fonts) sind üblicherweise Dateien mit der Endung .ttf.

english_section_name: Making More Elaborate Text Effects


summary: Erkenne die Zeichen für Soziopathie. Verstehe, was einen Soziopathen antreibt. Erkenne, dass Soziopathen Experten in Sachen Manipulation sind. Erwarte nicht von einem Soziopathen, dass er sich um deine Gefühle kümmert. Um mit einem Soziopathen umgehen zu können, musst du wie einer denken.

document: Soziopathen haben eine Persönlichkeitsstörung, durch die sie kein Mitgefühl mit anderen empfinden können. Auch wenn sie oft freundlich und angenehm wirken, nutzen sie ihren Charme doch oft, um ihren Willen durchzusetzen. Die folgenden Eigenschaften sind unter Soziopathen verbreitet:  Oberflächlicher Charme; jeder scheint sie zu mögen. Hohe Intelligenz; sie sind oft gut gebildet und arbeitstechnisch erfolgreich. Mangel an Reue; sie fühlen sich nicht schuldig, wenn sie etwas falsch gemacht haben. Mangel an Mitgefühl; es scheint ihnen nichts auszumachen, wenn andere verletzt werden. Hang zum Lügen; sie lügen wie selbstverständlich, als wäre es nichts besonderes. Unvermögen zu lieben; die, die ihnen nahe stehen, stellen fest, dass etwas fehlt. Egozentrisch; sie blühen auf, wenn sie im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit stehen. Illusion von Größe; sie sehen sich oft als anderen überlegen an. Soziopathen werden nicht vom Wunsch angetrieben, die Welt zu einem besseren Ort zu machen, anderen zu helfen oder verantwortlich für enge Beziehungen zu sein. „Das richtige zu tun“ ist für sie keine Motivation; stattdessen werden Soziopathen davon motiviert, Macht über andere zu haben und diese Macht zu nutzen, um das zu bekommen, was sie wollen: mehr Macht, Geld, Gelegenheitssex und so weiter.  Auch wenn ein Soziopath etwas unternimmt, was gutherzig oder freundlich scheint, hat er meist tieferliegende Motive. Soziopathen hintergehen oft ihre Partner, da sie sich nicht deswegen schuldig fühlen. Sie sind deswegen so gefährlich, weil sie schaffen, dass die Leute das tun, was sie von ihnen wollen. Soziopathen nutzen dafür eine Vielfalt an Strategien. Sie spielen die Menschen oft gegeneinander aus, um ihre eigenen Ziele zu erreichen oder lassen andere für sich lügen, um die Wahrheit zu verdecken.  Soziopathen sind oft im Zentrum eines Liebesdreiecks, oder sie sind der Grund für eine Trennung oder eine Scheidung. Im Arbeitsumfeld manipulieren sie oft ihre Arbeitskollegen, um selbst vor dem Chef besser dazustehen. In einem Freundeskreis sorgen sie oft für Drama und zwingen die Freunde Seiten zu wählen, während sie selbst die ganze Situation ganz ruhig unter Kontrolle haben. Einem Soziopathen ist es egal, wer benutzt oder verletzt wird. Ein Soziopath hat keine Hemmungen oder Skrupel, deine Freundlichkeit oder deinen guten Willen radikal auszunutzen. Eines der Hauptcharakteristika eines Soziopathen ist es, dass er nicht nachvollziehen kann, dass andere Menschen Gefühle haben oder von seinen Taten verletzt werden.  Soziopathen können sich nicht so verändern, dass sie auf einmal empathisch werden. Egal wie viel Zeit man dafür verwendet „es durchzusprechen“ oder wie viele zusätzlichen Chancen man ihm gibt, nichts davon wird die Person zu einer besseren Person machen. Wenn du dich weit genug von der Situation distanzieren kannst, um zu verstehen, dass es nicht wirklich etwas mit dir zu tun hat, hast du auch mehr Kraft, um dem Soziopathen entgegenzutreten. Sobald du erkannt hast, dass eine Person in deinem Leben ein Soziopath ist, wirst du auch erkennen, was diese Person antreibt und was ihre Schwachpunkte sind. Wenn du versuchst so mit dieser Person fertigzuwerden, wie du es mit jeder anderen Person ohne Persönlichkeitsstörung tun würdest, wird dich das nur frustrieren und du wirst in das Drama der Person hineingezogen.  Wenn du es mit einem Soziopathen zu tun hast, achte immer auf deine Schutzschilde und vermeide es, die Dinge mit der Person auszusprechen oder zu versuchen, sie zu verändern. Erinnere dich stets daran, dass die Person nicht von Liebe motiviert wird, sondern von Macht. Also solltest du ihr zeigen, dass du ihr keine Macht über dich gibst.

english_section_name: Understanding a Sociopath

summary: Ziehe es in Erwägung, die Person komplett zu meiden. Halte deine emotionalen Schilde oben. Sei allem gegenüber skeptisch, was dir die Person erzählt. Führe ein neutrales Gespräch. Teile nie persönliche Informationen mit. Sprich nicht darüber, was dich glücklich oder unglücklich macht.

document: Mit Soziopathen umzugehen ist nicht leicht, wenn du die Person also aus deinem Leben entfernen kannst, dann ist das vielleicht die beste Lösung. Deine Beziehung zu dieser Person wird sich höchstwahrscheinlich nicht verbessern. Wenn du mit jemandem ausgehst, der vielleicht ein Soziopath sein könnte oder wenn die Person ein Freund ist, solltest du ernsthaft darüber nachdenken, die Beziehung abzubrechen.  Das ist besonders wichtig, wenn du selbst eine empathische, sensible Persönlichkeit hast. Soziopathen beuten diesen Persönlichkeitstyp gerne aus, also verschwinde, solange es noch geht.  Manchmal kannst du der Person unmöglich aus dem Weg gehen. Vielleicht ist der Soziopath dein Chef auf der Arbeit oder, noch schlimmer, ein Elternteil, Kind oder eines deiner Geschwister. In diesen Fällen musst du lernen, wie du effektiv mit dieser Person umgehen kannst. Lass dich nicht in einer verletzlichen Situation erwischen, wenn der Soziopath dabei ist. Deine wahren Gefühle zu zeigen, kann dich zu einem Ziel machen, da der Soziopath dich als Person ansehen könnte, die er leicht manipulieren kann. Wenn du mit dieser Person Kontakt haben musst, zeige ihr, dass du immer volle Kontrolle über dich hast.  Versuche immer ein fröhliches Gesicht aufzusetzen, wenn der Soziopath in der Nähe ist. Auch wenn du dich gerade gar nicht so fröhlich fühlst, willst du der Person trotzdem nicht deine wahre Stimmung zeigen. Es ist wichtig, dass du der Person zeigst, dass du niemand bist, der leicht einen Riss bekommt oder beeinflusst werden kann. Wenn du dich verletzlich fühlst, versuche dich von der Person fernzuhalten. Denke immer daran, Soziopathen sind besonders gut darin, die richtigen Knöpfe bei Personen zu drücken und eine Reaktion von ihnen zu provozieren. Wenn dir das bewusst ist, noch bevor es passiert, wirst du viel unwahrscheinlicher zu einem Opfer der soziopathischen Manipulation. Bleibe ganz ruhig und normal, ganz egal was die Person dir erzählt.  Zum Beispiel: Du hattest vielleicht einen ganz normalen, angenehmen Morgen auf der Arbeit, wenn dein soziopathischer Arbeitskollege auf dich zutritt und dir erzählt, dass dein Boss ein großes Problem mit deinem letzten Bericht hat. Glaube den Aussagen des Soziopathen nicht, bis du das gleiche nicht direkt aus dem Mund deines Chefs gehört hast. Oder der Soziopath in deiner Freundesgruppe erzählt dir ganz nebenbei von einer Party, auf die du nicht eingeladen warst. Warte bis du die Geschichte noch von jemand anderem gehört hast, bevor du reagierst. Anstatt dem Soziopathen all das Reden zu überlassen, ergreife selbst das Wort und führe das Gespräch in Bahnen, in denen du es gerne hättest. So kannst du es auf vertrauten Gebiet halten und die Person kann dich nicht unerwartet mit einem rhetorischen Haken erwischen. Versuche der Person so oft es geht auf schmeichelhafte Weise zuzustimmen.  Rede, rede, rede; über alles und nichts, Hauptsache es ist neutral und sicher. Über Politik, das Wetter, die Nachrichten, Sport, und so weiter. Wechsel ständig das Thema (gerade dann, wenn er oder sie etwas sagt, um dich anzugreifen) und versuche keine längere Momente der Stille zu haben. Sprich nie über deine Familie, Freunde, Arbeit, Finanzen, Träume, Ziele, usw. Das sind die Dinge, die ein Soziopath gegen dich verwenden will; deine geliebten Menschen, deine Ressourcen und deine Verbindungen. Um zu verhindern, dass die Person das bekommt, was sie haben will, zeige ihr, dass bei dir nichts zu holen ist.  Wenn die Person Geld von dir will, mache es schwer zugänglich. Ein Soziopath wird ohne Erlaubnis deinen Kontostand abfragen und deine Verbindungen prüfen, wenn er die Möglichkeit bekommt, also achte auf deine Daten. Versuche den Eindruck zu erwecken, dass du nicht viel Geld hast und dass auch deine Freunde und Familie nicht viel Geld haben, damit du nicht als mögliches Ziel angesehen wirst. Wenn die Person Macht will, vermittle den Eindruck, dass du keine guten Verbindungen hast. Wenn er oder sie dich benutzen will, mach dich weniger begehrenswert. Wenn die Person weiß, was du wirklich liebst und genießt, oder was dich wirklich wütend oder traurig macht, kann sie diese Information als Waffen gegen dich verwenden.  Vermeide es, dich über etwas zu beschweren. Jede Information über eigene Schwächen, über Dinge die dir mentalen, emotionalen oder psychischen Schmerz verursachen, oder alles was dich nervt, dich stört oder verletzt, kann als Instrument gegen dich dienen. Lass die Person nicht wissen, wenn deine Gefühle verletzt sind. Der Soziopath wird eher sein Verhalten wiederholen, um dich noch einmal zu verletzen.

english_section_name: Communicating Effectively

summary: Halte deine Pläne geheim. Zeige dem Soziopathen, dass du ihn durchschaust. Stehe nie in der Schuld eines Soziopathen. Dokumentiere Schikane, sollte sie stattfinden. Suche dir professionelle Hilfe.

document: Wenn ein Soziopath deine Pläne im voraus kennt, wird er dieses Wissen nutzen, um dich zu schikanieren, klein zu machen, zu entmutigen oder dich zu demütigen. Wenn du vor hast etwas zu tun, erzähle dem Soziopath vorher nichts davon. Warte solange, bis du die Sache ausgeführt hast, bevor du die Information teilst.  Zum Beispiel: Wenn du einen Jobwechsel planst, lege zuerst die Prüfung ab, gehe zum Vorstellungsgespräch, lass dich einstellen und kündige deinen alten Job, bevor du die gute Nachricht mit dem Soziopathen teilst. Wenn das Ereignis bereits stattgefunden hat, wird er oder sie keine Möglichkeit mehr finden, dich von einem guten Abschneiden abzuhalten. Wenn du mit einem Soziopathen zusammenlebst oder -arbeitest, nutze die Zeiten, wenn er oder sie nicht im Büro oder Zuhause ist, um kleine Anschaffungen zu erledigen, kleine Veränderungen durchzuführen oder Dinge zu erledigen. Wenn du einen Soziopathen komplett aus deinem Leben haben willst, musst du ihm zeigen, dass du dich nicht von ihm düpieren lässt. Der Soziopath wird irgendwann von selbst aufgeben und sich ein leichteres Ziel suchen.  Reagiere nicht darauf, wenn die Person dich schikaniert. Sprich die Person ruhig darauf an, wenn sie unverfroren lügt. Zeige, dass du nicht für seine oder ihre Manipulationen anfällig bist. Einer der Hauptwege, wie ein Soziopath Menschen dazu bringt nach seiner Pfeife zu tanzen, ist, wenn er Macht über sie hat. Tue nichts, was dem Soziopath später Kontrolle über dein Verhalten geben könnte. Zum Beispiel:  Leihe dir niemals Geld von einem Soziopathen. Akzeptiere niemals Geschenke in irgendeiner Form. Wenn die Person bei deinem Boss „ein gutes Wort für dich einlegen“ will, lehne höflich ab. Akzeptiere nie irgendeine Art von Hilfe von der Person. Tue nichts, wofür du dich später bei der Person entschuldigen müsstest. Wenn du das Gefühl hast, dass die Person dich unterminieren will, ist es wichtig, mit dem Sammeln von Beweisen zu beginnen. Da Soziopathen oft recht beliebt sind, findest du dich leicht in einer Situation wieder, in der dir niemand glaubt, außer du hast echte Beweise dafür, dass man dir Unrecht tut. Speichere Emails und andere Korrespondenzen, damit du sie falls nötig mit anderen teilen kannst. Sei vorsichtig, wie du deine Interaktionen mit der Person dokumentierst. Eine Person ohne ihr Wissen aufzunehmen ist in vielen Ländern illegal. Wenn du schikaniert wirst und Beweise dafür sammeln musst, solltest du vielleicht zunächst mit einem Anwalt sprechen, um die besten Schritte zu erörtern. Wenn du dich emotional anfällig für den Soziopathen fühlst, und er oder sie einen negativen Einfluss auf dein Leben hat, kann es helfen, wenn du dich mit jemanden unterhältst, der nicht in die Situation involviert ist. Suche einen Therapeuten oder Psychologen auf, der dir damit helfen kann, dich durch die Vorkommnisse durchzuarbeiten und der dir mehr Werkzeuge dafür geben kann, wie du mit dem Soziopathen umgehen kannst.

english_section_name: Protecting Yourself


summary: Kaufe ein Verdickungsmittel. Füge das Verdickungsmittel zur Farbe hinzu. Rühre die Farbe um. Teste die Farbe.

document: Du kannst Verdickungsmittel für deine Farbe in einem Baumarkt kaufen. Die meisten Verdickungsmittel für Latexfarbe werden aus wasserlöslicher Hydroxyethyl-Zellulose hergestellt, welche beim Latex gut wirkt. Achte darauf, dass auf dem Verdickungsmittel steht, dass es bei Latexfarbe wirkt. Lies die Anleitung auf der Flasche des Verdickungsmittels, um herauszufinden, wie viel du benutzen musst. Normalerweise fügst du es Esslöffel-weise hinzu, je nachdem, wie viel Farbe du hast.  Füge für das beste Ergebnis eine geringere Menge hinzu, als verlangt, und füge dann langsam mehr hinzu, bis du die Dicke bekommst, die du brauchst. Mehr als die vom Hersteller empfohlene Menge hinzuzufügen kann bewirken, dass die Farbe reißt und sich abschält, wenn sie auf die Wand aufgetragen wird. Benutze einen Farbstock, um das Verdickungsmittel langsam in die Farbe einzurühren. Die Farbe verdickt sich, während du rührst. Füge in geringen Mengen weiteres Verdickungsmittel hinzu, während du rührst, falls die Farbe noch nicht dick genug ist. Streiche einen kleinen Teil der Wand, um die Dicke der Farbe zu testen. Lasse diese Farbe vollständig trocknen, bevor du das Ergebnis überprüfst. Die Farbe sollte keine Risse haben oder irgendwie abblättern. Falls die Farbe toll aussieht und eine gleichmäßige Farbe hat, kannst du den Rest der Wand fertig streichen.

english_section_name: Thickening Latex Wall Paint

summary: Stelle die benötigten Materialien zusammen. Kühle die Mischung ab.

document: Du brauchst Maisstärke, Wasser, einen Topf, Temperafarbe und einen verschließbaren Behälter, um deine Farbe dicker zu machen. Habe diese Materialien parat, wenn du mit diesem Projekt anfängst. Nimm die Mischung von der Hitze herunter, wenn sie glatt und dick ist, und lasse sie abkühlen. Rühre die Mischung um, nachdem sie vollständig abgekühlt ist.

english_section_name: Making School Tempera Paint Thicker