summary: Arbeite daran, zu verstehen und zu akzeptieren, wer du bist. Wähle den richtigen Zeitpunkt und Ort. Sprich mit deinem Freund über deine Sexualität. Achte auf seine Reaktion. Überlege, wie du mit einer negativen Reaktion umgehen wirst. Höre genau da auf. Denke daran, auch vor anderen herauszukommen.

document: Erkunde deine Identität. Der erste Schritt, um herauszukommen und deinem Freund zu sagen, dass du ihn liebst, ist, dich mit deinen eigenen Gefühlen wohl zu fühlen. Aufgrund des gesellschaftlichen Drucks und der Erwartungen in Bezug auf sexuelle Orientierung und Geschlechtsidentität ist dies nicht immer ein einfacher Prozess. Arbeite daran, dich in deiner eigenen Haut wohler zu fühlen, damit du stark und selbstbewusst sein kannst, wenn du herauskommst. Überlege, wie du deinem Freund sagen kannst, dass du schwul bist. Denke daran, es gibt keinen „richtigen" Weg, um herauszukommen. Mache einfach das, was für dich am bequemsten ist. Du kannst eine große Ankündigung machen oder sie einfach beiläufig ins Gespräch bringen. Dies sind Dinge, die du vielleicht in Betracht ziehen solltest:  Entscheide dich, ob du es deinem Freund lieber einzeln oder in einer Gruppe erzählen möchtest. Denke über Orte nach, an denen du es deinem Freund sagen würdest. Erwäge einen Ort oder eine Aktivität, die ihr beide mögt, z.B. Kaffee trinken, Tennis spielen oder in der Lieblings-Pizzeria sitzen. Gib deinem Freund genug Zeit, um Fragen zu stellen und dir zu antworten. Achte darauf, dass er sich auf das konzentrieren kann, was du ihm sagst. Beispielsweise solltest du es ihm nicht zwischen zwei Unterrichtsstunden sagen oder wenn er zu spät zu einem Termin kommt. Bevor du die romantischen Gefühle teilst, die du gegenüber deinem Freund hast, solltest du ihm zuerst sagen, dass du schwul bist. Komme vor deinem Freund heraus, bevor du ihm sagst, dass du in ihn verliebt bist. Gib ihm ein paar Wochen Zeit, um diese Nachricht zuerst zu verarbeiten.  Es ist am besten, wenn du es einfach aussprichst: „Matt, ich bin schwul" oder „Hey, ich wollte dich nur wissen lassen, dass ich schwul bin." Versuche, dich nicht darüber aufzuregen und warte auf den „perfekten" Moment.  Tue dein Bestes, um deutlich zu sprechen, auch wenn du nervös bist. Es könnte stressiger sein, sich wiederholen zu müssen! Dies wird dir helfen, festzustellen, ob du die Mitteilung deiner romantischen Gefühle auf einen späteren Zeitpunkt verschieben solltest. Er freut sich vielleicht für dich, flippt aus oder irgendwas dazwischen.  Vielleicht will er viel mit dir darüber reden oder er sagt einfach: „Okay, das ist cool" und wechselt das Thema. Beantworte seine Fragen. Er fragt dich vielleicht, wie lange du es schon weißt, ob du es jemand anderem gesagt hast, wie du dich fühlst oder wie er dir helfen kann. Sei ehrlich und offen zu deinem Freund. Es ist möglich, dass dein Freund einen Verdacht hatte und wenn ja, wird er wahrscheinlich sagen, dass er nicht überrascht ist. Hoffentlich wird dein Freund positiv auf deine Nachricht reagieren, aber es besteht die Möglichkeit, dass er es nicht tut. Sei darauf vorbereitet, dass es möglicherweise nicht gut angenommen wird.  Wenn dein Freund wütend oder verärgert über die Nachrichten wird, kannst du sagen: „Es tut mir leid, dass du dich darüber aufregst. Ich hoffe, du kannst mich trotzdem unterstützen. Das ist es, was ich bin." Dann gib deinem Freund etwas Raum, um die Nachricht zu verarbeiten.  Dein Freund braucht vielleicht nur ein wenig Zeit, um die Nachricht zu akzeptieren. Denke daran, dass es wahrscheinlich lange gedauert hat, bis du akzeptiert hast, wer du bist! Du kannst die gleiche Geduld auch auf deinen Freund anwenden. Wenn er dich nicht unterstützt und dich weiter runtermacht, solltest du die Freundschaft vielleicht beenden. Dies wird schmerzhaft sein, besonders wenn du romantische Gefühle gegenüber der Person hast. Du solltest aber nicht in irgendeiner Art von Beziehung mit jemandem sein, der dich nicht so akzeptiert, wie du bist. In diesem Moment ist es ganz normal, Gefühle von Angst, Isolation und Scham zu haben. Du kannst dich aber auch befreit, mutig und glücklich fühlen, besonders wenn dein Freund dich unterstützt und begeistert ist. Es gibt viele Emotionen, die du verarbeiten und bewältigen musst, und das sind viele Neuigkeiten, die auch dein Freund verarbeiten muss. Wirf nicht noch eine weitere Bombe auf ihn. Warte ein paar Wochen, um deine nächsten Schritte festzulegen, um deinem Freund zu erlauben, deine Nachrichten zu verarbeiten. So kannst du auch sehen, wie er es aufnimmt. Wenn du es noch nicht getan hast, ist es eine gute Idee, anderen zu sagen, dass du schwul bist. Sage es nicht nur deinem Freund. Wähle ein paar Leute aus, die du kennst und bei denen du dich wohl fühlst, um es ihnen als erstes zu sagen. Tue dein Bestes, um hoffnungsvoll und optimistisch zu bleiben. Denke daran, dass du, egal ob die Reaktionen der Menschen positiv oder negativ sind, eine wertvolle und liebenswerte Person bist. Achte vor allem darauf, in deinem eigenen Tempo zu gehen und tue in dieser Zeit immer das, was für dich am besten ist.

english_section_name: Coming Out

summary: Entscheide, wie du es ihnen sagen willst. Sprich darüber, was deine Beziehung für dich bedeutet. Teile deine Gefühle. Sei geduldig mit der Antwort deines Freundes. Finde dich mit dem ab, was auch immer passiert.

document: Achte darauf, dass du mit deinem Freund privat sprichst. Wähle eine Zeit und einen Ort, an dem du ein privates Gespräch führen kannst.  Führe dein Gespräch möglichst persönlich. So ist es einfacher, seine Reaktion zu bestimmen als per Telefon oder SMS. Sprich nicht mit deinem Freund, während du betrunken bist. Es mag sich einfacher anfühlen, aber dein Freund wird dich nicht ernst nehmen. Du könntest auch erwägen, deinem Freund einen Brief zu schreiben, um deine Gefühle auszudrücken, wenn du zu nervös bist, es persönlich zu tun. Teile deine Geschichte und die Bedeutung deines Freundes in deinem Leben. Hilf deinem Freund zu verstehen, woher deine Gefühle kommen. Du könntest sagen: „Wir sind schon lange befreundet. Deine Freundschaft bedeutet mir so viel und ich kann dir nicht genug danken, dass du mich nach meinem Herauskommen unterstützt hast. Wir haben so viel Spaß zusammen und ich genieße es wirklich, mit dir zusammen zu sein." Lasse deinen Freund wissen, dass du in ihn verliebt bist (oder in ihn verknallt bist, egal wie du es ausdrücken möchtest). Erkenne an, dass dies für sie unangenehm sein könnte.  Zum Beispiel: „Ich bin in dich verliebt. Ich weiß, du denkst vielleicht, dass das wirklich seltsam ist, aber ich möchte ehrlich über meine Gefühle für dich sein." Sag, dass du lange darüber nachgedacht hast, es ihm zu sagen, weil du Angst hattest, dass es eure Freundschaft ruinieren könnte. Zum Beispiel: „Ich wollte es dir schon lange sagen, noch bevor du wusstest, dass ich schwul bin. Aber ich habe gewartet, weil ich nicht alle diese Bomben auf einmal auf dich fallen lassen wollte. Ich will unsere Freundschaft nicht ruinieren, aber ich habe auch entschieden, dass ich ehrlich zu dir sein will." Drücke aus, wie das Teilen deiner Gefühle dich fühlen lässt. Du könntest sagen: „Ich habe solche Angst, dir das zu sagen, weil ich Angst habe, dass du nicht das Gleiche fühlst. Ich habe Angst, dass ich unsere Freundschaft ruiniere, indem ich dir das mitteile." Dein Freund weiß vielleicht nicht, was er sagen soll. Lasse ihn wissen, dass es in Ordnung ist, wenn er jetzt nichts sagen will und darüber nachdenken will.  Du könntest sagen: „Ich bin sicher, das war wirklich erschütternd zu hören. Es ist okay, wenn du jetzt nicht darüber reden willst. Aber ich würde gerne wissen, was du denkst." Denke daran, dass dein Freund vielleicht nie direkt auf seine Gefühle für dich reagiert. Er fühlt vielleicht nicht das Gleiche oder er ist verwirrt oder fühlt sich unwohl. Wenn ja, dann lasse es los und lebe weiter. Du hast gesagt, was du zu sagen hast und der Ball liegt im Feld deines Freundes. Sei stolz auf dich selbst, weil du deine Gefühle teilst. Einem Schwarm zu sagen, dass du ihn magst, ist eine große Sache, egal was passiert. Du hast dich verletzlich gezeigt und einen sehr tiefen Teil davon geteilt,was du für sie empfindest. Es braucht viel Mut, um das zu tun, also Hut ab!  Gib deinem Freund etwas Abstand, wenn deine Ankündigung nicht gut gelaufen ist und akzeptiere, dass es das ist, was er jetzt braucht. Deine Freundschaft kann sich von der Ankündigung deiner Gefühle erholen oder auch nicht. Wenn dein Freund keine romantische Beziehung will, kann es einige Zeit dauern, bis sich die Dinge zwischen euch beiden wieder „normal" anfühlen. Wenn dein Freund nicht interessiert ist, wirst du vielleicht trotzdem einfach weiterleben. Du hast dir das von der Seele gesprochen und fühlst dich jetzt freier, andere romantische Möglichkeiten zu verfolgen. Du bist vielleicht weniger erschüttert, als du denkst.

english_section_name: Telling Your Friend You are in Love with Them

summary: Sprich mit jemandem. Beobachte eure Beziehung. Beachte die Sexualität deines Freundes. Entscheide dich, ob du deinem Freund deine Gefühle erzählen willst. Betrachte verschiedene Szenarien. Stelle dir das schlechteste Ergebnis in deinem Kopf vor und entscheide, ob es das Risiko wert ist.

document: Sprich mit einer anderen Person außer deinem Freund, um herauszufinden, was du fühlst. So kannst du herausfinden, welche Schritte du unternehmen musst. Wenn dir ein enger Freund oder ein Mentor zuhört, kann es dir helfen, herauszufinden, was du tun sollst.  Frage nach der Sichtweise deines Freundes/Mentors auf die Situation und was er tun würde, wenn er an deiner Stelle wäre. Du könntest fragen: „Was würdest du tun, wenn du schwul wärst und in deinen Freund verliebt wärst?" Wenn du und dein Vertrauter diesen Freund gemeinsam habt, kann er oder sie dir helfen, herauszufinden, wie dein Schwarm die Nachricht aufnehmen wird. Natürlich solltest du mit einer Person sprechen, der du vertraust, die dein persönliches Anliegen nicht an andere weitergeben wird. Du möchtest wahrscheinlich nicht, dass dein Schwarm deine Gefühle von jemand anderem erfährt. Zum Beispiel könntest du zu einem gemeinsamen Freund sagen: „Ich glaube, ich habe Gefühle für Tom. Ich möchte es ihm wirklich sagen, denn wir sind so gute Freunde und ich denke, wir wären ein so gutes Paar. Aber ich weiß nicht, ob es eine gute Idee ist. Was denkst du denn? Du kennst ihn so lange wie ich und ich würde deinen Standpunkt zu schätzen wissen." Nachdem du deinem Freund gesagt hast, dass du schwul bist, achte genau auf sein Verhalten, wenn er dich für eine Weile um dich herum hat. Denke daran, dass  sein erstes Verhalten dir gegenüber möglicherweise nicht seine echten Gefühle wiederspiegelt, besonders wenn deine Ankündigung ein Schock für ihn war. Du solltest einen Zeitraum von Wochen oder Monaten warten, bevor du den nächsten Schritt machst. Achte auf seine Körpersprache, wenn er in deiner Nähe ist. Wenn er sich zu dir neigt, lächelt oder sogar mit dir flirtet, kann er für deine Gefühle empfänglich sein. Du könntest jedoch auch feststellen, dass er sich von dir entfernt oder keinen Augenkontakt mit dir hat. Das könnte bedeuten, dass er sich immer noch daran gewöhnen muss, dass du schwul bist. Du solltest vielleicht warten, bis er sich bei dir wohler fühlt oder gar nichts sagen. Wenn dein Freund hetero ist, ist es das Risiko vielleicht nicht wert, eure Freundschaft zu ruinieren, indem du ihm deine Gefühle mitteilst. Wenn du dir der Sexualität deines Freundes nicht sicher bist oder denkst, dass er Bisexuell ist, solltest du ihm vielleicht sagen, dass du in ihn verliebt bist. Jemandem zu sagen, dass du in ihn verliebt bist, verändert die Art der Beziehung. Bedenke, dass es ein Risiko gibt, die Freundschaft zu verlieren. Es besteht auch die Möglichkeit, dass dein Freund Gefühle für dich hat. Denke an deine Freundschaft. Glaubst du, dein Freund wäre immer noch mit dir befreundet, wenn du sagst, dass du in ihn verliebt bist? Wäre es gut für eure Beziehung, wenn du deine Gefühle offenbarst? Würdest du eine romantische Beziehung mit deinem Freund beginnen, auch wenn das Risiko einer Trennung besteht? Denke über mehrere Ergebnisse deines Gesprächs nach und entscheide, wie du reagieren und mit den Ergebnissen umgehen würdest. Überlege auch, wie du dich fühlen würdest, wenn du dich entschieden hättest, deine Gefühle für deinen Freund für dich zu behalten.  Dein Freund kann auf deine Ankündigung freundlich reagieren, ist aber nicht daran interessiert, eine romantische Beziehung zu haben. Würdest du damit klarkommen, dass ihr nur Freunde bleibt und sich daraus nichts entwickeln wird? Du kannst dir dein schlimmstes Szenario vorstellen und bestimmen, ob es das Risiko eines negativen Ergebnisses wert ist, deine Gefühle zu enthüllen (zum Beispiel deine Freundschaft zu ruinieren oder, dass die Leute dann über dich reden). Stell dir vor, wie du denkst, dass du dich fühlen würdest, wenn du dein Geheimnis bewahren würdest. Glaubst du, dass das Gefühl mit der Zeit nachlassen würde oder wenn sich das Leben ändert (zum Beispiel, wenn du wegziehst)? Du kannst entscheiden, ob es das ist, weil du offen und ehrlich zu deinem Freund sein willst. Auf der anderen Seite hast du vielleicht eine Ahnung, dass dein Freund sich nicht genauso fühlt wie du. In diesem Fall könntest du beschließen zu warten.

english_section_name: Figuring Out if Your Friend Will Be Receptive


summary: Ändere Deinen Facebook-Namen. Ändere die E-Mailadresse, die mit Deinem Facebook-Konto verbunden ist. Sprich mit Deinen Freunden. Gib keinen Beziehungsstatus an. Benutze kein Foto von Dir als Profilbild. Benutze kein Foto von Dir als Titelbild. Beschränke, wer die Informationen über Deine Arbeit und Ausbildung sehen kann. Beschränke, wer andere allgemeine Informationen über Dich sehen kann.

document: Seit Dezember 2012 hat Facebook es unmöglich gemacht, dass Du nicht über eine Suche nach Deinem Namen auf Facebook gefunden werden kannst.  Dies bedeutet, dass jeder, der Deinen Vor- und Nachnamen kennt, versuchen könnte, Dich über die Facebook-Suche zu finden. Das wird für die Leute schwieriger, wenn Du Deinen Namen auf Facebook änderst. Du kannst ihn zu etwas komplett anderem ändern, zu Deinem Vornamen und zweiten Vornamen statt Deinem Vor- und Nachnamen oder ihn zu einem Spitznamen ändern, der nur ein paar engen Freunden bekannt ist. So gehts:   Klicke auf das Zahnrad in der rechten oberen Ecke jeder Facebook-Seite.  Wähle "Einstellungen."  Wähle im linken Menü "Allgemein".  Klicke auf "Bearbeiten" rechts neben Deinem Namen.  Gib Deinen Namen ein und speichere Deine Änderungen. Jemand kann auf Facebook nach Dir suchen, wenn er nur Deine E-Mailadresse kennt, auch wenn Du Deinen Namen geändert hast. Um die zu vermeiden, kannst Du die E-Mailadresse, die mit Deinem Konto verbunden ist, ändern. Du musst dafür vielleicht eine neue E-Mailadresse anlegen, die Du nur dafür verwendest, E-Mails im Zusammenhang mit Deinem Facebook-Konto zu empfangen; Du kannst auch eine ältere E-Mailadresse verwenden, die Du noch immer ab und zu verwendest wie eine alte Schul-E-Mail. So gehts:  Klicke auf das Zahnrad in der rechten oberen Ecke jeder Facebook-Seite.  Wähle "Einstellungen."  Wähle im linken Menü "Allgemein".  Klicke auf "Bearbeiten" rechts neben den E-Maileinstellungen.  Ändere Deine E-Mailadresse und speichere Deine Änderungen. Sag ihnen, dass es Dir ernst ist, die Darstellung Deines Facebook-Profils einzuschränken. Auch wenn Du Deine Privatsphäre-Einstellungen auf hoch gesetzt hast, kann das Reden mit Deinen Freunden dabei helfen zu vermeiden, dass sie versuchen, Dich auf Fotos oder in Kommentaren zu markieren, auch wenn sie damit keinen Erfolg haben. Wenn Du Deine Freunde wissen lässt, dass Du keine Bloßstellung in Facebook möchtest, kann sie das auch dazu ermutigen, es zu unterlassen, Fotos mit Dir zu posten, auch wenn Du nicht markiert bist. Ob Du verheiratet mit Deinem jeweiligen Partner angegeben hast oder aus Scherz in einer Beziehung mit Deinem besten Freund, einen Beziehungsstatus bei Facebook anzugeben zeigt Deinen Namen an und zeigt Deinen Namen auch den Freunden der Person, mit der Du in einer Beziehung bist, an. Das kann diese dazu ermutigen, sich Dein Profil ansehen zu wollen. Jeder kann Dein Facebook-Bild sehen, egal wie Deine Einstellungen sind, wenn Du also für Dich bleiben willst und nicht möchtest, dass eine Person, die über Dein Profil stolpert, weiß, dass Du das wirklich bist, wähle ein wahlloses Bild von etwas anderem wie z.B. einem Sonnenuntergang und lege es als Dein Bild fest. So sind Fremde so klug wie zuvor. Jeder, der Dich auf Facebook findet, kann Dein Titelbild und auch Dein Profilbild sehen, Du kannst also auch ein einfaches Titelbild haben, das nicht enthüllt, wer Du bist und auch nicht viel darüber aussagt, wer Du bist. Dies hält wahllose Leute davon ab, zu sehen, wer Du auf Facebook bist. Das Einschränken, wer sehen kann, wo Du arbeitest oder wo Du zur Schule gegangen bist, wird Leute davon abhalten, über Dein Profil zu stolpern, wenn sie nach einer bestimmten Firma oder Schule suchen. Klicke dafür einfach auf Dein Profil und dann auf "Informationen bearbeiten" oben auf Deiner Facebook-Seite. Die Informationen über Deine Arbeit und Ausbildung werden links im Bildschirm angezeigt.  Klicke einfach auf das Symbol, das aussieht wie ein Person oder eine Weltkugel rechts von jeder Information und stelle ein, wer sie sehen kann, ob das nun "Freunde" sind oder "Nur ich". Du kannst auch "Benutzerdefiniert" angeben und diese Information nur für einige Freunde verfügbar machen. Du kannst das Gleiche tun, um zu beschränken, wer sehen kann, wo Du geboren wurdest, wo Du lebst, Deine Kontaktdaten und jegliche andere Information, die Du nicht mit vielen Menschen teilen möchtest. Klicke einfach auf "Informationen bearbeiten" oben auf Deiner Facebook-Seite und klicke auf "Bearbeiten" links von der aufgeführten Information.   Klicke einfach auf das Symbol, das aussieht wie ein Person oder eine Weltkugel rechts von jeder Information und stelle ein, wer sie sehen kann, ob das nun "Freunde" sind oder "Nur ich". Du kannst auch "Benutzerdefiniert" angeben und diese Information nur für einige Freunde verfügbar machen.

english_section_name: Limit Your Facebook Visibility

summary: Passe die Einstellungen für Deine Fotoalben an. Passe die Einstellungen für Fotos an, in denen Du markiert wurdest. Passe die Einstellungen für die Gesichtserkennung an. Beschränke, wer Deine zukünftigen Posts sehen kann. Beschränke, wer Deine vergangenen Posts sehen kann. Beschränke, wer jeden Deiner einzelnen Posts sehen kann. Beschränke die Daten, die die Anwendungen Deiner Freunde über Dich zur Verfügung stellen können.

document: Du kannst die Darstellung Deines Facebook-Profils beschränken, indem Du einschränkst, wer die Fotoalben, die Du gepostet hast, sehen kann. Gehe dafür in Dein Profil und klicke auf "Fotos" in der oberen Mitte des Bildschirms. Klicke dann auf "Alben", scrolle durch Deine Alben und klicke eines an. Klicke dann auf "Bearbeiten" oben rechts im Bildschirm und auf das Bild, das wie eine Person oder eine Weltkugel aussieht oben rechts im nächsten Fenster. Wähle aus, ob Du möchtest, dass das Album für "Freunde" oder "Nur ich" sichtbar ist oder ob Du anpassen willst, wer die Fotos sehen kann. Du kannst auch die Einstellungen für Fotos, in denen Du markiert wurdest, bestimmen, selbst wenn Du sie nicht aufgenommen hast. Gehe auf Dein Profil und klicke auf "Fotos" und wähle dann "Fotos von dir". Klicke auf jedes Foto, in dem Du markiert wurdest und dann auf den Stift oben rechts im Bildschirm.  Wähle dann die Option ganz unten "Markierung melden/entfernen". Wähle in dem erscheinenden Fenster "Ich möchte meine Markierung entfernen". Klicke auf "Weiter" Du kannst auch einfach "In meiner Chronik verbergen" auswählen, so dass weniger Leute sehen, dass Du in einem Foto markiert wurdest. Facebooks praktische Gesichtserkennungs-Software macht das so, dass Freunde Fotos hochladen können, Facebook kann dann Dein Gesicht erkennen und Dich automatisch im Foto markieren. Dies erleichtert es, dass Fotos von Dir öfter auftauchen - wenn Du die Gesichtserkennung nicht erlaubst, dann ist die Wahrscheinlichkeit geringer, dass Du markiert wirst. So gehts:  Klicke auf das Zahnrad oben rechts in Deiner Facebook-Seite. Wähle "Einstellungen" Wähle "Chronik und Markierungseinstellungen" im Menü links im Bildschirm. Klicke auf "Bearbeiten" rechts des untersten Eintrags der unteren Option "Wie kann ich Markierungen, die Nutzer hinzufügen, und Markierungsvorschläge verwalten?" ("Wer kann Markierungsvorschläge sehen, wenn Fotos hochgeladen werden, die dir ähneln?") Wähle "Keiner." Dies hilft die Darstellung Deines Profils zu verringern. Klicke einfach auf den Button mit dem Schloss oben rechts auf jeder Facebook-Seite und wähle "Wer kann meine Inhalte sehen?". Ändere dann die Einstellungen unter "Wer kann meine zukünftigen Beiträge sehen?" auf "Freunde", "Nur ich" oder eine Vielzahl anderer Optionen. Klicke dafür auf das Zahnrad oben rechts in Deiner Facebook-Seite und wähle "Einstellungen" und dann links im Menü "Privatsphäre". Klicke neben der Option "Möchtest du das Publikum für Beiträge einschränken, die du mit Freunden von Freunden oder öffentlich geteilt hast?" auf den Link "Vergangene Beiträge einschränken". Diese Posts werden für die Leute, die Du blockiert hast, nicht mehr auf Facebook angezeigt. Klicke einfach rechts unterhalb Deines geschriebenen Texts auf das Symbol neben "Posten", bevor Du etwas auf Facebook postest. Es ist entweder auf "Freunde" oder etwas anderes eingestellt - passe die Einstellungen so an, dass die Leute, die Deinen Post sehen sollen, ihn sehen können. Deine Freunde verwenden vielleicht Anwendungen, die einige Deiner Informationen auf Facebook öffentlicher machen können. Du kannst dies jedoch einfach abwenden. Alles, was Du dafür tun musst, ist auf das Zahnrad oben rechts in der Seite zu klicken, "Einstellungen" auszuwählen und dann "Apps" im linken Menü anzuklicken. Wähle dann neben "Von anderen Nutzern verwendete Apps" den Link "Bearbeiten" und entferne die Häkchen bei allen Auswahlkästchen, bei denen Du nicht willst, dass diese Apps die angegebenen Informationen über Dich zur Verfügung stellen. Speichere Deine Änderungen, wenn Du fertig bist.

english_section_name: Adjust Your Privacy Settings

summary: Beschränke die Anzahl der Fotos, die Du postest. Beschränke Deine Kommentare. Beschränke Deine Nutzung des Facebook-Chats. Beschränke Deine Posts und Statusupdates. Wähle Deine Facebook-Freunde klug.

document: Auch wenn Du über Deine Privatsphäre-Einstellungen beschränken kannst, wer Deine Fotos sieht, kannst Du die Darstellung Deines Facebook-Profils beschränken, indem Du die Anzahl der Fotos, die Du postest einschränkst. Wenn Du Fotos mit Deinen Freunden über einen anderen Weg teilen willst, dann kannst Du sie auf einer anderen Webseite zum Teilen von Fotos posten oder die Fotos per E-Mail verschicken. Auch wenn Du über Deine Privatsphäre-Einstellungen einstellen kannst, dass nur Freunde Deine Kommentare sehen können, wenn Du die Darstellung Deines Facebook-Profils wirklich einschränken willst, dann solltest Du private Nachrichten direkt an die Leute schicken, mit denen Du kommunizieren willst. Wenn Du einen Post machst, der zwar nur für wenige Leute oder Deine Freunde sichtbar ist, dann ist die Wahrscheinlichkeit höher, dass sie sich an Dich erinnern und sich Dein Profil ansehen. Wenn Du die Darstellung Deines Facebook-Profils einschränken willst, dann solltest Du vermeiden, über den Facebook-Chat aufzupoppen. Jeder Deiner Freunde wird sehen können, dass Du online bist, wenn Du Deine Einstellungen nicht anpasst, was heißt, dass jeder Deiner Freunde, der auch online ist, Dich anchatten kann. So passt Du Deine Einstellungen für den Facebook-Chat an:  Um Deinen Chat komplett abzustellen, klicke einfach rechts unten auf Deinem Bildschirm im Chat-Feld auf das kleine Zahnrad und und wähle "Chat deaktivieren". Um für viele Deiner Facebook-Freunde als offline zu erscheinen, klicke einfach rechts unten auf Deinem Bildschirm im Chat-Feld auf das kleine Zahnrad und und wähle "Erweiterte Einstellungen". Wähle dann die 2. Option "Chat nur für bestimmte Freunde aktivieren ..." und gib eine Liste von Freunden an, die sehen können, wenn Du online bist. Du kannst auch eine Freundesliste eingeben, die sehen können, wenn Du online bist, und diese gesamte Liste dieser Spalte hinzufügen. Wenn Du viele Links oder wahllose Gedanken aus Deinem täglichen Leben postest, dann erhöhst Du Deine Sichtbarkeit in Facebook. Wenn Du Deine Gedanken mit einigen wenigen Leuten teilen willst, dann kannst Du einen Gruppennachricht senden oder diese per E-Mail schicken. Wenn Du viel auf Facebook postest, dann werden Deine Freunde aufmerksamer auf Dich und Dein Profil. Wenn Du die Darstellung Deines Facebook-Profils beschränken willst, dann solltest Du nicht jede Freundschaftsanfrage annehmen. Lege grundlegende Regeln fest, wen Du als Freund akzeptierst, ob es jemand ist, den Du tatsächlich persönlich kennst oder jemand, den Du "gut" kennst - was auch immer Deine Regeln sind, behalte sie bei.  Die Anzahl der wahllosen Freunde, die Du über die Jahre angesammelt hast, kann sich wirklich häufen, was dazu führt, dass viele Leute Zugriff auf Dein Facebook-Profil haben. Du kannst auch einen Facebook-Freunde-"Frühjahrsputz" machen. Blättere durch alle Deine Freunde und entfreunde jeden, mit dem Du im letzten Jahr nicht kommuniziert hast - oder in den letzten Monaten. Behalte nur die Leute, mit denen Du auf Facebook kommunizieren möchtest.

english_section_name: Limit Your Facebook Activity


summary: Wisse, dass bei Zwei-Weg-Wetten nur interessiert, welches Team das Spiel gewinnen wird. Wisse, dass eine positive Quote anzeigt, wie viel Gewinn du pro ausgegebenen €100 machst. Verstehe, dass negative Quoten anzeigen, wie viel Geld du ausgeben musst, um €100 zu verdienen.

document: Die Quoten werden als positive oder negative Zahl neben dem Namen des Teams dargestellt. Eine negative Zahl bedeutet, dass das Team als Gewinner favorisiert wird, während eine positive Zahl anzeigt, dass sie der Außenseiter sind.   Beispiel: Dallas Cowboys, -135; Seattle Seahawks, 135. Das bedeutet, dass die Cowboys die Favoriten sind, aber bei einer gewonnenen Wette auf diese weniger Geld ausgezahlt wird. Probiere es am Anfang mit einem Online-Rechner, um deine Rechnung überprüfen zu können.   Schon bald wird es zu deiner zweiten Natur werden, aber frage am Anfang einen Freund oder suche nach einem Rechner, der für deine Wettanforderungen passt. Du bekommst auch das eingesetzte Geld zurück. Wenn du also €100 auf die Seahawks wettest, die auf +135 gewertet werden, dann machst du €235, wenn sie gewinnen.   Wenn du €200 wettest, machst du doppelt so viel Gewinn. Um zu berechnen, wie viel Gewinn du pro ausgegebenem Euro machst, teilst du die Menge, die du ausgeben wirst, durch 100. Multipliziere diese Nummer mit der Linie, um deinen potenziellen Gewinn zu sehen. Wenn ich €50 ausgebe, mache ich 0,5 (50/100) der Linie, wenn ich gewinne. Bei einer +135 -Quote würde ich bei einer gewonnenen Wette €67,50 Profit machen. Beispiel: Wenn ich €250 auf die Cowboys (135) setze, würde ich €587.50 (€250 + €135 x [€250 / €100]) verdienen, wenn sie gewinnen. Wenn du auf den Favoriten setzt, dann gehst du weniger Risiko ein und gewinnst deshalb auch weniger. Wenn du auf den Favoriten setzt, dann ist die Linie der Betrag, den du ausgeben musst, um €100 Gewinn zu machen. Im vorherigen Beispiel musstest du €135 ausgeben, um €100 Gewinn bei einer Wette auf die Cowboys zu machen.  Wie auch bei positiven Quoten gewinnst du deinen Einsatz bei einem Gewinn zurück.   Um den Gewinn zu berechnen, teilst du 100 durch die Moneyline. Damit findest du heraus, wiei viel Profit du pro ausgegebenem Euro machst. Wenn die Moneyline -150 ist, dann gewinnst du € 0,66 pro gewettetem Euro (100/150). Beispiel: Wenn die Giants mit -150 die Favoriten sind und ich €90 setze, dann würde ich €150 insgesamt gewinnen €90 + €90 x [100/150]).

english_section_name: Reading Moneyline Odds

summary: Wisse, dass die Quoten auf der Bahn dir sagen, wie viel Profit du pro ausgegebenem Euro machen wirst. Verstehe, dass Brüche, die größer als 1 sind, bedeuten, dass eine Mannschaft ein Außenseiter ist.

document: Eine Quote von 3-5 sagt dir, dass dein Gewinn drei Fünftel eines Euro betragen wird. Mit anderen Worten, für jede €5, die du ausgibst, kannst du €3 Profit machen.   Um den Gewinn zu bestimmen, multiplizierst du den gewetteten Betrag mit dem Bruch. Wenn ich €15 ausgegeben habe, dann ist mein Profit bei einem Gewinn €9 (15 x 3/5). Beispiel: Wenn ich erfolgreich €15 auf ein Pferd mit 3/5 Gewinnchancen wette, wäre die Auszahlung €24 (€15 [15 x 3/5]). Das macht Sinn, weil du bei einer Wette auf den Außenseiter erwarten würdest, eine höhere Ausschüttung zu haben.   Wenn du dir bei Brüchen schwertust, dann schaue, ob oben eine größere Zahl als unten steht.  Wenn ja, dann wird nicht erwartet, dass die Mannschaft / das Pferd gewinnt. Wenn du auf den Außenseiter wettest, dann nennt man das eine "Gegen-Favoriten-Wette". Wenn zum Beispiel am Sonntag die Quote 3/1 für die "Cowboys" steht, dann ist es dreimal wahrscheinlicher, dass sie verlieren, als dass sie gewinnen. Eine Quote von 3-1 zeigt, dass du bei einem Einsatz von € 100, € 400 gewinnen würdest – der ursprüngliche Einsatz deiner Wette plus der Profit. Bei einer Quote von 1-3 gewinnst du € 33 bei einer € 100-Wette, oder € 133.

english_section_name: Reading Odds at the Horse Track

summary: Wisse, dass Over/Under-Wetten auf die kombinierte Punktzahl beider Teams gesetzt werden und so viel leichter zu platzieren sind. Die meisten Auszahlungen für Over/Under-Wetten sind gleichrangig, was bedeutet, dass du € 100 gewinnst, wenn du € 100 eingesetzt hast.

document: Ein Buchmacher setzt das Über/Unter fest und du entscheidest einfach, ob die kombinierte Punktzahl höher oder niedriger als dieser Wert ist. Over/Under-Wetten sind oft weniger riskant und kompliziert als andere Wettformen.  Wenn das O/U 198,5 Punkte beträgt und du darüber wettest, dann zahlt jede kombinierte Punktzahl ab 199 Punkten aus. Wenn die Punktzahl genau dem Wert der Buchmacher entspricht, dann ist die Wette eine Leerwette und alle bekommen ihr Geld zurück. Achte aber darauf, das zuerst bei deinem Buchmacher zu überprüfen.

english_section_name: Reading Over/Under Odds

summary: Beachte, dass eine Punktedifferenz den Punktestand für die Favoriten anpasst. Frage deinen Buchmacher nach der "Vigorish", die deinen potenziellen Gewinn bestimmt.

document: Das kann man am einfachsten bei einem Beispiel sehen: Wenn NY gegen Boston spielt und Boston favorisiert ist, mit einer 4-Punktedifferenz zu gewinnen, dann zahlt eine Wette auf Boston nur aus, wenn Boston mit mehr als 4 Punkten gewinnt.  Eine Wette auf NY zahlt aus, wenn NY gewinnt oder wenn sie um weniger als 4 Punkte verlieren.  Wenn der Favorit genau um die Differenz gewinnt, dann wird das "Leerwette" genannt und alle Wetten werden zurückerstattet. In unserem Beispiel wäre es eine Leerwette, wenn Boston 88-84 gewinnt und niemand würde einen Gewinn ausgezahlt bekommen. Wenn du "halbe Punkte" siehst (eine 4,5-Punktedifferenz, zum Beispiel), dann ist das, um eine "Leerwette" unmöglich zu machen.   Wenn die Differenz klein ist, sind Zwei-Weg-Wetten oft besser, weil die Differenz keinen klaren Außenseiter angibt. Auch "Juice" genannt, ist die Vigorish die Provision, die für das Platzieren einer Wette verlangt wird. Normalerweise ist die Vig -110, und du liest diese Zahl wie eine Zwei-Weg-Wette (siehe oben).  Auf einer Vig von -110 muss ich € 110 wetten, um einen € 100 Gewinn zu machen. Um das Beispiel oben fortzusetzen: Sagen wir, ich habe € 110 auf Boston gesetzt und die gewinnen 96-90 bei einer 4-Punktedifferenz.  Weil sie durch die Differenz gewonnen haben, würde ich € 210 (€110 + €100) gewinnen. Manchmal gibt es für jede Mannschaft unterschiedliche Vigs. Eine Zeile von vorher könnte so aussehen: Boston -6, -125; NY 6, -110. Das bedeutet, dass du € 125 auf Boston setzen musst, um € 100 zu verdienen, weil die Wette auf Boston weniger risikoreich ist.

english_section_name: Reading a Point Spread

summary: Wisse, dass Quoten die Wahrscheinlichkeit eines Ergebnisses angeben. Lies Sportquoten als als die Wahrscheinlichkeit, dass ein Team, Sportler oder Pferd gewinnen wird. Denke daran, dass niedrigere Quoten einen höheren Gewinn bedeuten. Lerne die Sprache von Wettquoten.

document: Quoten stellen dar, welches Team, Pferd oder Sportler mit der höchsten Wahrscheinlichkeit gewinnt. Obwohl es verschiedene Möglichkeiten gibt, Quoten zu schreiben, zeigen sie alle an, wie wahrscheinlich ein Ergebnis im Vergleich zu einem anderen ist.   Beispiel: Wenn ich eine Münze werfe, ist die Wahrscheinlichkeit für Kopf oder Zahl gleich hoch.  Die Chancen sind gleich oder eins zu eins. Beispiel: Wenn an einem Tag eine 80%ige Regenwahrscheinlichkeit besteht, dann besteht eine 20%ige Wahrscheinlichkeit, dass es nicht regnen wird. Die Chancen stehen 80 zu 20. Anders ausgedrückt ist es viermal, wahrscheinlicher, dass es regnet, als dass es sonnig bleibt. Weil sich die Umstände spontan ändern können, kann sich auch die Wahrscheinlichkeit ändern. Es ist keine exakte Wissenschaft. Quoten werden am häufigsten verwendet, wenn es darum geht, eine Wette bei einer Sportveranstaltung zu platzieren. Wettbüros verwenden historische Daten und Teamstatistiken, um vorherzusagen, wer eher gewinnen wird. Wer die höchste Quote hat, gilt als der "Favorit". Wenn die Quoten niedrig sind, bedeutet dies, dass das Ereignis nicht wahrscheinlich ist. Es ist riskanter, auf den Außenseiter zu wetten als auf den Favoriten, aber ein höheres Risiko bedeutet einen höheren potenziellen Gewinn. Je "niedriger die Quoten", oder je weniger wahrscheinlich, desto mehr Geld kannst du gewinnen. Viele Rennbahnen und Wettbüros haben eine Broschüre oder ein Heftchen, das dir hilft, die Terminologie zu lernen. Du solltest den Jargon aber auf jeden Fall verstehen, bevor du Quoten liest. Einige der grundlegenden Ausdrücke sind:    Aktion: Eine Wette jeglicher Art oder Menge.  Buchmacher: Jemand, der Wetten annimmt und Quoten festlegt.  Chalk: Der Favorit.  Versichern (engl: Hedging): Wenn man seine Wetten auf Teams mit hohen und niedrigen Quoten verteilt, um die Verluste zu minimieren.  Linie: Die aktuelle Quoten- oder Punkteverteilung beim Spiel oder bei der Veranstaltung.  Einsatz: Das Geld, das du zahlst, oder das Risiko auf ein Ergebnis oder eine Veranstaltung.

english_section_name: Understanding Odds


summary: Die Symptome einer Infektion erkennen. Wissen, ob du in größerer Gefahr stehst, dir eine Infektion zuzuziehen. Hygienische Vorsichtsmaßnahmen befolgen.

document: Die häufigste Komplikation nach einer Operation ist eine Infektion.  Benachrichtige sofort deinen Arzt, wenn du vermutest, dass die Wunde infiziert sein könnte.  Symptome einer Infektion sind u. a. eine Temperatur von 38,3°C oder darüber, Übelkeit und Erbrechen, starke Schmerzen, eine neue Rötung an der Inzisionsstelle, Empfindlichkeit der Stelle, die Stelle fühlt sich warm an, Drainage, die übel riecht oder eine grüne oder gelbe Farbe hat, erneute Schwellungen rund um den Wundbereich.  Forschungen legen nahe, dass bis zu 300,000 Menschen jährlich, die sich in den Vereinigten Staaten von Amerika einer Operation unterziehen, an einer Infektion leiden werden. Leider werden von den Betroffenen ungefähr 10,000 an dieser Infektion sterben. Es gibt einige Merkmale und Situationen, die die Entstehung einer Infektion oder das Aufbrechen der Inzision begünstigen. Einige der Risikofaktoren sind Fettleibigkeit, Diabetes, ein geschwächtes Immunsystem, Unterernährung, Einnahme von Kortikosteroiden oder Rauchen. Allgemeine Maßnahmen, die du zuhause befolgen kannst, um eine Infektion zu verhüten, sind u. a. oft und gründlich die Hände waschen und immer beim Verbandswechsel sauberes Material benutzen und nach dem Duschen die Stelle trocken tupfen.  Wasche immer die Hände, nachdem du die Toilette benutzt hast, Müll oder dreckige Wäsche gehandhabt hast, Haustiere oder etwas, das im Freien war, oder verschmutztes Verbandsmaterial berührt hast.   Achte auch darauf, dass Familienmitglieder und Besucher ihre Hände waschen, bevor sie mit der operierten Person in Kontakt kommen.  Wenn irgend möglich, höre mindestens zwei Wochen vor der Operation mit Rauchen auf, obwohl vier bis sechs Wochen besser wären. Rauchen verlangsamt den Heilungsprozess und entzieht den heilenden Geweben Sauerstoff und kann dadurch Infektionen verursachen.

english_section_name: Preventing Infection

summary: Die Stelle trocken halten, falls dich dein Arzt dazu angewiesen hat. Die Wunde abdecken. Ein Schwammbad nehmen. Vermeiden, ein Bad zu nehmen. Rasch duschen. Für Halt sorgen. Sich so hinstellen, dass die Wunde vom Wasserstrahl abgewandt ist.

document: Den Wundbereich trocken halten, was bedeuten kann, dass du erst 24 bis 72 Stunden nach der Operation duschen darfst, soll Infektionen verhüten und den Heilungsprozess fördern helfen.  Befolge die Anweisungen deines Arztes. Eine Operation ist mit vielen Variablen verbunden und das Risiko einer Infektion oder Verletzung der Inzision kann vermieden werden, wenn du die präzisen Anweisungen deines Arztes befolgst.  Halte saubere Mulltupfer in Reichweite, um während des ganzen Tages die Stelle zu betupfen, auch wenn du nicht in der Nähe von Wasser bist. Je nach den Anweisungen deines Arztes, wirst du eventuell duschen können, wenn du dich dazu kräftig genug fühlst und die Wunde sich an einer Körperstelle befindet, die du sorgfältig mit einem wasserdichten Material abdecken kannst.  Die meisten Chirurgen werden klare Anweisungen geben bezüglich der von ihnen bevorzugten Methoden zur Abdeckung der Inzision während des Duschens. Verwende eine durchsichtige Plastikfolie, einen Müllbeutel oder eine Elastikfolie, um die Wunde vollständig abzudecken. Befestige die Ränder mit medizinischem Klebeband, damit kein Wasser an die bedeckte Stelle durchsickert.  Bei schwierig zu erreichenden Stellen, bitte ein Familienmitglied oder einen Freund, Plastikbeutel oder Plastikfolie zurechtzuschneiden, um die Stelle abzudecken und die Folie festzukleben. Bei Stellen an den Schultern und am oberen Rücken kannst du, außer die Inzisionsstelle abzudecken, auch einen Müllsack wie ein Cape umdrapieren, was hilfreich sein kann, um Wasser, Seife und Schampon während des Duschens der Stelle fernzuhalten. Bei einer Brustwunde drapiere den Sack mehr wie einen Latz. Bis die Anweisungen sagen, dass du nun duschen darfst, kannst du dich mit einem Schwammbad erfrischen und trotzdem die Wunde trocken und unberührt lassen.  Wende einen in Wasser getauchten Schwamm oder Waschlappen mit kleinen Mengen einer milden Seife an. Trockne dich mit einem sauberen Tuch ab. Die meisten Chirurgen empfehlen zu duschen, sobald die notwendige Zeitspanne, während derer die Stelle trocken gehalten werden muss, vorbei ist und du dich kräftig genug dazu fühlst.  Mindestens drei Wochen lang, oder bis dein Arzt die Zustimmung gibt, darf die betreffende Stelle nicht in Wasser getaucht werden, und du solltest auch nicht in eine mit Wasser, besonders mit heißem Wasser, gefüllte Badewanne sitzen und auch nicht schwimmen gehen. Die meisten Chirurgen empfehlen, etwa fünf Minuten lang zu duschen, bis du zu Kräften kommst und die Wunde heilt. Während der ersten paar Male, wenn du alleine duschst, solltest du die ganze Zeit jemanden in der Nähe haben.   Je nach Art der Operation wirst du vielleicht einen Duschschemel, Stuhl oder einen Handlauf benützen wollen, um dir Halt zu geben und dich vor dem Umfallen zu bewahren.  Operationen an Knien, Beinen, Knöcheln, Füssen und am Rücken werden es eventuell schwierig machen, dich in dem kleinen Duschraum im Gleichgewicht zu halten; deshalb wird der Gebrauch von Schemeln, Stühlen oder Handläufen helfen, zusätzlichen Halt zu bieten. Vermeide einen starken Wasserstrahl direkt auf die Wunde. Stelle den Wasserstrahl ein, bevor du die Dusche betrittst, um eine angenehme Temperatur und einen angemessenen Wasserstrom zu gewährleisten und die Wunde zu schützen.

english_section_name: Keeping the Incision Dry

summary: Bei Entwicklung von Fieber den Arzt rufen. Den Arzt rufen, falls die Wunde zu bluten beginnt. Ärztliche Hilfe aufsuchen, falls ungewöhnliche Symptome auftreten.

document: Eine erhöhte Temperatur nach einer großen Operation ist nicht unüblich, aber Fieber von 38,3°C und darüber kann auf eine Infektion hindeuten.  Andere Anzeichen einer Infektion, die die sofortige Hinzuziehung eines Arztes erfordern, sind: neue Rötungen rund um die Wunde, eine eiternde Wunde, übel riechende oder verfärbte Drainage, ein sich  empfindlich und/oder warm anfühlender Wundebereich sowie erneute Schwellungen in diesem Bereich. Wasche gründlich deine Hände und behandle unter sanftem Druck die Stelle mit sauberen Mulltupfern oder sauberen Tüchern. Benachrichtige sofort deinen Arzt.  Drücke nicht fest auf die Wunde. Wende nur sanften Druck an und verbinde die Stelle mit sauberer, trockener Gaze, bis du deinen Arzt oder eine andere ärztliche Einrichtung erreichst, um die Sache untersuchen zu lassen. Falls Bauchschmerzen, Übelkeit oder Erbrechen, oder Gelbsucht, d. h. gelbe Verfärbung der Haut oder Augen, auftreten, solltest du so bald wie möglich einen Arzt aufsuchen.  Auch wenn die folgenden Symptome eines Blutgerinnsels auftreten, sollte ärztliche Hilfe hinzugezogen werden: Blässe, ein sich kalt anfühlendes Körperglied, Brustschmerzen, Atemnot, ungewöhnliche Schwellungen an einem Arm oder Bein.

english_section_name: Knowing When to Contact the Doctor

summary: Die Bade- und Duschanweisungen deines Arztes befolgen. Verstehen, wie die Wunde geschlossen wurde. Die Stelle sorgfältig waschen. Den Wundbereich sorgfältig trocknen. Nur verordnete Cremen oder Salben auftragen. Wundnahtstreifen an Ort und Stelle belassen.

document: Dein Arzt kennt  das Ausmaß deiner Operation und weiß daher, wie der Heilungsprozess am besten weiterverfolgt werden kann.  Jeder Arzt wird für die ersten Tage nach der Operation klare Anweisungen geben; diese beinhalten auch, wann es sicher sein wird, mit Baden und Duschen zu beginnen. Diese Anweisungen hängen vor allem von der Art der durchgeführten Operation ab, und davon, wie die Wunde während der Operation geschlossen wurde. Die Anweisungen für das Baden und Duschen wurden dir bei deiner Entlassung aus dem Krankenhaus mitgegeben. Sollten diese Informationen fehlen, setze dich sofort mit deinem Arzt in Verbindung, damit du eine Infektion verhüten sowie eine Verletzung vermeiden und mit dem Erholungsprozess vorwärts machen kannst. Wenn du mehr über die Methode, die zur Schließung der Wunde angewendet wurde, weißt, kann das bei der Vermeidung von Verletzungen und Infektionen hilfreich sein.   Die vier üblichsten Methoden, eine chirurgische Operationswunde zu schließen, sind: Anwendung von chirurgischen Nähten, auch Nähen genannt; Klammern; Wundnahtstreifen; und flüssiger Gewebekleber.   Viele Chirurgen werden auch einen wasserdichten Verband über der Wunde anbringen, damit du normal duschen kannst, wenn du dich stark genug dazu fühlst.  Bei Wunden, die mit Gewebekleber geschlossen wurden, wird es in den meisten Fällen als annehmbar angesehen, diese bereits 24 Stunden nach der Operation sanften Wasserstrahlen auszusetzen.   Unter den chirurgischen Nähten gibt es solche, die entfernt werden, sobald das Gewebe heilt, und solche, die absorbiert werden und sich in der Haut auflösen, ohne dass sie manuell entfernt werden müssen.  Bei der Pflege von Wunden, die mit manuell zu entfernenden Nähten, Klammern oder Wundnahtstreifen geschlossen wurden, wird es nötig sein, die betreffende Stelle über eine längere Zeitspanne trocken zu halten. Diese Vorsichtsmaßnahme kann eingehalten werden, indem mit Schwammbädern fortgefahren oder die Stelle während des Duschens abgedeckt wird. Auch wenn die Wunde nicht abgedeckt werden muss, solltest du vermeiden, die betreffende Stelle zu scheuern oder mit einem Waschlappen zu reiben.   Reinige die Stelle mit milder Seife und Wasser, lass aber keine Seife oder andere Badeprodukte direkt in die Wunde gelangen. Lass sauberes Wasser sanft über die Stelle rieseln.   Die meisten Chirurgen empfehlen, dieselbe Seife und dieselben Haarprodukte anzuwenden, die du gewöhnlich gebrauchst. Entferne nach der Dusche die Abdeckungen über der Inzision (wie Gaze oder Pflaster, aber nicht Wundnahtstreifen) und stelle sicher, dass der Wundbereich trocken ist.   Betupfe die Stelle sorgfältig mit einem sauberen Tuch oder einem Mulltupfer.   Du darfst nicht unsanft reiben und keine sichtbaren Nähte, Klammern oder Wundnahtstreifen, die noch an Ort und Stelle sind, entfernen. Vermeide es, an der Wunde herumzuzupfen und belasse den Schorf, bis er von selbst abfällt, da dieser verhüten hilft, dass die Inzision wieder zu bluten beginnt. Vermeide es, topische Produkte auf die Inzision aufzutragen, es sei denn auf ausdrückliche Anweisung des Chirurgen.  Eventuell wirst du auf Anordnung deines Arztes beim Wechseln des Verbands topische Produkte anwenden müssen. Vielleicht wurden antibiotikahaltige Cremen oder Salben für den Verbandswechsel empfohlen; wende topische Produkte aber nur an, wenn du dazu angehalten wurdest. Nachdem die Zeitspanne, während derer die Stelle trocken gehalten werden muss, abgelaufen ist, ist es gleichgültig, wenn die Wundnahtstreifen nass werden; sie sollten jedoch nicht entfernt werden, bis sie von selbst abfallen.  Tupfe die Stelle einfach sorgfältig trocken, auch die Wundnahtstreifen, solange diese am Platz sind.

english_section_name: Washing the Incision Area Safely


summary: Gehe auf der United Airlines Webseite auf "Meilen kaufen oder übertragen" und wähle dann "Meilen übertragen". Logge dich in dein MileagePlus-Konto ein. Fülle das Formular zum Übertragen von Meilen aus. Bezahle die Übertragungsgebühren. Es dauert meist einen Werktag, bis die Transaktion abgeschlossen ist.

document: Beginne deine Transaktion, indem du auf folgende Seite gehst: https://buymiles.mileageplus.com. Klicke nun auf "Meilen übertragen" in der oberen Menüleiste. Wenn man auf die Option "Meilen übertragen" klickt, wird man aufgefordert, sich mit seinem Konto anzumelden. Um mit United Vielfliegermeilen sammeln und übertragen zu können, braucht man eine MileagePlus-Mitgliedschaft.  Seit Februar 2018 betragen die jährlichen Mitgliedsbeiträge um die 450 bis 550 US-Dollar. Hinzu kommt noch eine einmalige Anmeldegebühr in Höhe von 50 US-Dollar. Außerdem sollte man wissen, dass Meilen nur auf andere MileagePlus-Mitglieder übertragbar sind. Nach der Anmeldung wird das Übertragungsformular geladen. Gib deinen Namen, deine MileagePlus-Nummer und deine E-Mail-Adresse ein. Wähle die Anzahl der Meilen aus, die du gern übertragen möchtest und gib dann den Namen und die MileagePlus-Nummer der Person ein, die die Meilen erhält. Der Transfer kostet 7,50 $ pro 500 Meilen. Es kommt noch eine Bearbeitungsgebühr von 30 $ hinzu. Nachdem du auf "Übertragung durchführen" geklickt hast, wirst du aufgefordert, die Gebühren per Kreditkarte zu bezahlen. Übertragungen erfolgen in der Regel sofort. Der Empfänger sollte seine Meilen unmittelbar nach der Übertragung auf seinem Konto sehen. Es kann jedoch bis zu einem Werktag dauern, bis die Transaktion abgeschlossen ist. Wenn bei der Übertragung ein Problem auftritt, wende dich an das MileagePlus-Service Center unter 0800/663 7277. Die Servicezeiten sind von Montag bis Freitag von 09:00 bis 17:00 Uhr.

english_section_name: Transferring Miles to Another Person

summary: Buche einen Flug mit deinen Meilen, um Übertragungsgebühren zu vermeiden. Logge dich in dein MileagePlus-Konto ein. Klicke auf „Nach Prämienflügen suchen“, wenn du nach Flügen suchen möchtest. Gib den Namen und das Geburtsdatum der Person in das Buchungsformular ein. Buche den Flug und schicke der Person die Reisebestätigung.

document: Neben dem Umgehen der Transfergebühren ist die Buchung eines Fluges die beste Option, wenn der Empfänger keine MileagePlus-Mitgliedschaft hat. Wenn du deine United-Meilen für die Buchung eines Fluges für eine andere Person verwendest, fallen keine zusätzlichen Gebühren an. Gehe als erstes auf die United-Webseite unter https://www.united.com. Dann gehst du auf das gelbe Kästchen mit „MileagePlus: Anmelden oder Mitglied werden“ oben rechts auf der Seite. Klicke auf das Kästchen und gib dann deine MileagePlus-Nummer und dein Kennwort ein. Melde dich an, bevor du beginnst, nach Flügen zu suchen, damit deine Suchergebnisse zusätzliche Angebote für Mitglieder enthalten. Gehe in der oberen Menüleiste auf "Reservierungen" und dann auf "Flugsuche". Gib den Abflug- und den Zielort ein und aktiviere das Kontrollkästchen für "Suche nach Prämienflügen". In den Ergebnissen werden nun Flüge nach Meilen anstatt nach Preisen aufgelistet. Nachdem du deinen Flug ausgewählt hast, wirst du aufgefordert, die Buchungsinformationen einzugeben. Du musst den vollständigen gesetzlichen Namen und das Geburtsdatum des Empfängers anstelle deiner eigenen Daten eingeben. Du kannst den Flug nicht auf eine andere Person übertragen, wenn du die Reise unter deinem Namen buchst.  Name und Geburtsdatum müssen mit dem Pass des Empfängers übereinstimmen. Du musst jedoch keine Ausweis- oder Passnummern eingeben. Wenn du einen Flug für jemanden buchst, der noch minderjährig ist, gib den Namen und das Geburtsdatum ein. Ist das Kind zwischen 5 und 14 Jahren alt und ohne erwachsene Begleitung unterwegs, wird hierfür eine Gebühr von 150 $ fällig. Man muss außerdem den vollständigen Namen, die Telefonnummer und die Adresse der Erwachsenen angeben, die das Kind am Flughafen abgeben und am Ankunftsort abholen. Klicke nach Eingabe der Informationen auf "Weiter", um zur Zahlungsseite zu gelangen. Bestätige hier, dass du für deine Flugbuchung Meilen einlösen möchtest und sende dann dem Empfänger seine Buchungsbestätigung. Es gibt die Option, die Reiseroute per E-Mail zu senden oder man kann auch einen Screenshot erstellen und diesen per SMS oder E-Mail senden.

english_section_name: Booking a Flight for Someone Else

summary: Melde dich bei einem Prämienprogramm von einem der vielen Partner von United Airlines an. Tausche mit deinem Partnerprogrammkonto. Tausche Meilen und Punkte, um zusätzliche Prämien zu nutzen. Überprüfe vorher die Richtlinien des Partnerprogramms, wenn du Punkte übertragen möchtest.

document: United arbeitet mit einer Reihe von Unternehmen zusammen, darunter unter anderem Marriott, Hyatt, IHG und diverse andere Hotelketten. Mit einem Aufenthalt in einem dieser Partnerhotels kann man nicht nur Meilen sammeln, sondern auch Meilen in Hotelpunkte tauschen.  Die Autovermietung Hertz gehört ebenfalls zu den Partnern von MileagePlus. Wer Hertz Gold Plus-Mitglied ist, kann pro Miettag 75 United-Meilen sammeln. Gib einfach deine MileagePlus-Nummer an, wenn du einen Mietwagen reservierst oder abholst. Marriott und United verbindet das RewardsPlus-Mitgliedschaftsprogramm. Hier kannst du Meilen in Marriott Prämienpunkte im Verhältnis 1: 1 tauschen. Das Punkt-Meilen-Verhältnis hängt von der Anzahl der übertragenen Meilen ab. Man kann beispielsweise 8.000 Punkte in 2.000 Meilen, 16.000 Punkte in 5.000 Meilen und 24.000 Punkte in 10.000 Meilen umtauschen. Eine vollständige Liste der Tauschmöglichkeiten findest du auf der MileagePlus-Website von United. Um Transfers von Punkten und Meilen durchzuführen, logge dich zunächst in das Prämienprogramm des United-Partners ein. (Der Tausch ist nicht über die MileagePlus-Seite möglich.) Nach dem Anmelden siehst du die Links zum Tauschen oder Übertragen von Meilen und Punkten.  Gehe beispielsweise auf dein Marriott- und United RewardsPlus-Konto. Gib hier die Mitgliedsnummern für beide Programme ein. Die Mitgliedschaft verbindet deine Konten mit beiden Programmen. Nach dem Anmelden siehst du separate Links, um entweder Meilen zu Punkten zu übertragen oder um Punkte in Meilen umzuwandeln. Wähle die gewünschte Option aus, gib dann die Meilenmenge ein, die du übertragen möchtest und klicke auf Senden. Für andere Partnerprogramme, z. B. dem von Hyatt, loggst du dich in dein Konto ein und suchst nach dem Link zum Übertragen von Punkten und Meilen. Wähle United als deine bevorzugte Fluggesellschaft aus (wenn du noch kein Konto erstellt hast), gib deine MileagePlus-Nummer ein und dann, wie viele Punkte du übertragen möchtest. Übertragungen sind praktisch, wenn dir nur ein paar Punkte oder Meilen fehlen, um von der Prämie zu profitieren. Einige Partnerunternehmen gewähren Bonusse für Übertragungen und bei der Buchung von Urlaubspaketen, sodass man die Möglichkeit bekommt, zusätzliche Punkte oder Meilen zu sammeln.  Nimm beispielsweise einmal an, du hast 175.000 Marriott Rewards-Punkte. Ein 7-Tage-Paket mit Hotelübernachtungen und 50.000 Prämienmeilen für den Flug kostet 200.000 Punkte. Gleiche die Differenz aus, indem du einfach 25.000 United-Meilen im Verhältnis 1: 1 auf dein RewardsPlus-Konto überträgst. Die Punkte sollten sofort übertragen werden, dann kannst du direkt das Urlaubspaket buchen. Da du deine Meilen in ein Partner-Urlaubspaket umwandelst, erhältst du wiederum 5.000 Bonusmeilen oder zehn Prozent der im Paket enthaltenen Prämienmeilen. Wenn bei einem Transfer zwischen United-Meilen- und Marriott-Punkten ein Problem auftritt, rufst du den RewardsPlus-Kundenservice unter 0699/508 6492 montags bis freitags von 08:00 bis 18:00 Uhr, samstags von 09:00 bis 17:30 Uhr und sonntags von 10:30 bis 19:00 Uhr an. Jedes Unternehmen hat seine ganz eigene eindeutige Punktetransferpolitik. Wenn du Meilen in Punkte umgewandelt hast und nun die Punkte auf eine andere Person übertragen möchtest, wende dich an das Partnerprogramm.  Man kann beispielsweise maximal 50.000 Marriott-Punkte pro Jahr auf ein anderes Mitglied für 10 $ pro Transaktion übertragen.  Als Hyatt-Mitglied kannst du deine Punkte kostenlos auf andere Mitglieder übertragen. Du musst dich hierfür in dein Konto einloggen und ein Punktübertragungsformular ausfüllen.

english_section_name: Converting Miles to Rewards Points


summary: Verbringe viel Zeit in Sichtweite deiner Bartagame. Lasse deinen Drachen durch bestimmte Bereiche deines Hauses laufen. Gib deiner Bartagame Raum, wenn sie gestresst wirkt.

document: Wenn du zum ersten Mal eine Bartagame nach Hause bringst, kannst du sie am besten sozialisieren, indem du sie einfach an deine Anwesenheit gewöhnst. Tue alltägliche Dinge in Sichtweite deiner Bartagame. Zum Beispiel:  Mach Hausaufgaben oder lies neben dem Käfig deiner Bartagame. Schaue fern Telefoniere, während du neben dem Käfig sitzt. Um es deiner Bartagame noch gemütlicher zu machen, lasse sie aus ihrem Käfig und sie in deinem Schlafzimmer oder Wohnzimmer rumlaufen, während du dort bist. Zuerst kann deine Bartagame etwas scheu sein, aber wenn du sie in Ruhe lässt, wird sie sich schließlich bei dir und in deiner Umgebung wohlfühlen.  Achte darauf, dass keine anderen Tiere in der Nähe sind, wenn du deine Bartagame herumlaufen lässt. Andere Haustiere (wie z.B. Katzen) können die Bartagame als Beute sehen. Da Bartagamen kaltblütig sind, muss der Bereich warm gehalten werden. Ist dies nicht der Fall, sollte sie ihren Käfig jeweils nur für ein paar Minuten verlassen. Erlaube deiner Bartagame nicht, in die Küche zu gehen. Auf der Haut befinden sich Salmonellen, die Lebensmittel verunreinigen können. Lasse deine Bartagame nicht in einem Raum mit einer offenen Haustür oder einem offenen Fenster herumlaufen. Sie könnte leicht entkommen. Obwohl Bartagamen in der Regel ruhig und zahm sind, können sie bei Stress oder Angst aggressiv werden. Man sieht, ob eine Bartagame gestresst ist, wenn : Ihr "Bart" (der Bereich direkt unter seinem Kinn) schwarz wird. Wenn dies geschiet, lege die Bartagame wieder zurück in ihren Käfig und lasse sie sich beruhigen. Wenn die Bartagame eine aggressiven Pose mit offenem Mund oder aufgeblasener Kehlhaut zeigt (um dich zu beißen), kannst du sicher sein, dass sie gestresst ist.

english_section_name: Socializing Your Bearded Dragon

summary: Halte deine Bartagame richtig. Halte deine (aggressive) Bartagame gut fest, wenn du sie streichelst. Halte deine Bartagame täglich für eine kurze Zeit. Füttere deine Bartagame von Hand.

document: Um deine Bartagame hochzuheben, bewege deine Hand langsam von der Seite oder von vorne auf ihren Körper zu. Schöpfe ihren ganzen Körper mit einer einzigen Bewegung in die Hand. Wenn du sie hältst, stelle sicher, dass du ihren ganzen Körper unterstützt, einschließlich Beine und Schwanz.  Wenn du eine Bartagame plötzlich von hinten aufhebst, kann es sein, dass sie deine Hand mit einem Raubtier verwechselt und dich beißt. Nimm eine Bartagame niemals am Schwanz hoch. Im Gegensatz zu anderen Eidechsen regenerieren sich ihre Schwänze nicht. Du könntest deiner Eidechse schweren Schaden zufügen, indem du sie an ihrem Schwanz packst. Wenn sie aggressiv wird und versucht, dich zu beißen, halte ihren Körper mit einer Hand fest (so dass ihre Kiefer nicht an deine Finger gelangen können) und benutze deine andere Hand, um ihren Rücken zu streicheln. Dies wird die Bartagame beruhigen und ihr zeigen, dass menschlicher Kontakt kein Grund zur Angst ist.  Wenn die Bartagame weiterhin aggressiv reagiert - oder noch aggressiver wird - setze sie zurück in ihren Käfig. Warte fünf Minuten und nimm die Bartagame wieder heraus. Sei jedoch vorsichtig, da dies die Bartagame für ihr aggressives Verhalten "belohnt". Es ist besser, wenn du die Bartagame festhältst, bis sie sich beruhigt hat. Lege sie dann in ihren Käfig, sodass sie lernt, dass sie mit einem ruhigen Verhalten das bekommt, was sie will. Aggressive Bartagamen brauchen länger zum Trainieren, aber gib die Hoffnung nicht auf. Mit genügend Zeit wird sie sich daran gewöhnen, berührt und getragen zu werden. Regelmäßiger menschlicher Kontakt zeigt deiner Bartagame, dass du keine Bedrohung bist. Halte und trage sie täglich, etwa zehn Minuten lang. So fühlt sie sich in deiner Nähe immer wohler und bewegt sich mehr. Bartagamen sind gestresst, wenn sie über einen längeren Zeitraum angefasst werden. Es ist besser sie jeden Tag immer nur für kurze Augenblicke zu berühren, anstatt sie für eine längere Zeit auf die Hand zu nehmen. Sobald sich deine Bartagame daran gewöhnt hat, von dir berührt und getragen zu werden, kannst du ihr beibringen, aus deiner Hand zu fressen. Halte einfach einen Mehlwurm zwischen zwei Fingern und ihn deiner Bartagame an. Wenn sie sich dabei wohlfühlt, aus dem Käfig genommen zu werden, kannst du einen Mehlwurm in die Hand nehmen und die Bartagame aus der Hand fressen lassen. Vor diesem Punkt musst du deine Bartagame mit einer Pinzette in ihrem Käfig füttern. Benutze die Pinzette, um Mehlwürmer in der Nähe deiner Bartagame fallen zu lassen.

english_section_name: Training a Bearded Dragon to be Handled


summary: Sautiere die Zwiebeln und Gewürze. Tue das Rinderhackfleisch hinzu und koche es. Füge die Tomaten und Gewürze hinzu. Lasse die Soße köcheln und heize den Ofen vor. Stelle die Mac-and-Cheese-Lasagne zusammen. Backe die Auflaufform.

document: Erhitze eine große Pfanne auf mittlerer Stufe. Füge 1 Teelöffel Olivenöl hinzu. Wenn das Öl heiß ist, rührst du 1 gewürfelte Zwiebel, 2 gehackte Knoblauchzehen, ½ Teelöffel rote Paprikaflocken und ½ Teelöffel zerstoßene Fenchelsamen hinzu. Rühre die Mischung immer wieder um und lasse sie etwa 7 bis 8 Minuten anbraten. Die Zwiebel sollte durchsichtig und weich werden. Füge 500 bis 700 g Rinderhackfleisch hinzu. Rühre gut um, um das Hackfleisch aufzulockern. Koche die Rindfleischmischung für ungefähr 10 Minuten, bis sie braun wird und gar gekocht ist. Das Fleisch sollte gekocht und auf 70 °C erhitzt werden. Rühre 1 Dose (800 g) gepresste Tomaten und folgende Gewürze hinzu:  1 Teelöffel italienische Gewürze oder Oregano 1 Lorbeerblatt ½ Teelöffel Paprika 1 Esslöffel Balsamicoessig Salz und Pfeffer nach Geschmack Lasse die Fleischsoße aufkochen und schalte den Herd auf eine mittlere Stufe. Lasse die Soße ohne Deckel köcheln. So wird die Soße ein wenig eindicken. Schalte die Temperatur herunter und rühre 1 Esslöffel frisch gehackten Basilikum hinein. Den Ofen heizt du auf 190 °C vor. Du kannst die Soße so lange köcheln lassen, wie du willst. Wenn du nicht viel Zeit hast, sind schon 5 Minuten köcheln lassen gut. Besprühe eine große Auflaufform mit Kochspray und verteile 1 bis 2 Tassen (150 bis 300 g) Fleischsoße auf dem Boden. Miss 2 ½ Tassen (500 g) gekochte Hörnchennudeln ab und verteile die Hälfte der Nudeln über der Soße. Verteile 1 Tasse (250 g) Hüttenkäse über den Nudeln und bestreue sie mit 1/3 Tasse (33 g) geriebenem Mozzarella und 1/3 Tasse (33 g) geriebenem Cheddar. Wiederhole diese Schichten, bis du am Ende als letzte Schicht geriebenen Käse hast. Stelle die Mac-and-Cheese-Lasagne in den Ofen und lasse sie für 20 bis 30 Minuten backen. Der Käse oben drauf sollte geschmolzen und goldbraun sein. Du solltest auch sehen, wie Soße durch die Nudeln nach oben Blasen wirft. Garniere die Auflaufform mit frischer Petersilie und serviere sie, nachdem du sie ein paar Minuten hast abkühlen lassen.

english_section_name: Making Mac and Cheese Lasagna From Scratch

summary: Heize den Ofen vor. Koche die Hörnchennudeln. Schütte die Nudeln ab und mische sie mit der Käsesoße. Koche das Rindfleisch. Schütte Spaghettisoße hinzu und bereite eine Backform vor. Stelle die Mac-and-Cheese-Lasagne zusammen. Backe die Auflaufform.

document: Schalte den Ofen auf 190 °C. Auch wenn du diese Lasagne nicht unbedingt backen musst, wird sie nicht so heiß und blasig sein, wie wenn du sie bäckst. Erhitze einen großen Topf mit Wasser auf starker Flamme. Wenn das Wasser kocht, öffnest du 2 Packungen (je 206 g) Mac and Cheese. Nimm die Packungen mit Käsepulver heraus und lege sie beiseite. Rühre die Nudeln in das kochende Wasser ein und lasse sie für 7 bis 8 Minuten kochen. Rühre die Nudeln immer wieder um, damit sie nicht ankleben. Sie sollten weich sein, wenn sie fertig gekocht sind. Stelle ein Sieb in das Spülbecken und schütte die gekochten Nudeln vorsichtig hinein. Das Wasser soll in die Spüle abfließen und du kannst die Nudeln wieder zurück in den Topf schütten. Rühre die Zutaten für die Käsesoße hinein, bis sie vermischst sind. Du musst Folgendes hinzufügen:  Die zwei Packungen Käsepulver 1/2 Tasse (120 ml) Milch 1/2 Tasse (115 g) gewürfelte Butter Erhitze eine Bratpfanne auf mittlerer Stufe und tue 500 g Rinderhackfleisch hinzu. Rühre das Hackfleisch gelegentlich um und brate es, bis es ganz braun ist und eine Temperatur von 70 °C hat. Schütte Fett ab, das sich ansammelt, oder tupfe das Hackfleisch mit einem Papiertuch ab. Du kannst auch Puten- oder Hühnerhackfleisch nehmen, wenn du ein magereres Essen haben möchtest. Schütte 1 ½ Tassen (340 g) Spaghettisoße in die Pfanne mit dem Rinderhackfleisch. Rühre die Soße um und vermische sie mit dem Fleisch. Stelle es beiseite, während du eine Auflaufform mit Kochspray besprühst. Die Auflaufform einzufetten wird es später einfacher machen, die Mac-and-Cheese-Lasagne herauszunehmen. Die Auflaufform wird auch leichter zu reinigen sein. Löffle die Hälfte des Hackfleischs auf den Boden der eingefetteten Backform. Verteile die Hälfte des vorbereiteten Mac and Cheese gleichmäßig über der Soße. Verteile den Rest der Fleischsoße über den Nudeln und dann den Rest des Mac and Cheese darüber. Bestreue die Auflaufform mit ½ Tasse (60 g) geriebenem Mozzarella. Stelle die Auflaufform in den vorgeheizten Ofen und lasse die Lasagne für 15 Minuten backen. So wird die Lasagne heiß. Die Auflaufform im Ofen backen zu lassen wird auch dafür sorgen, dass der Käse schmilzt und Blasen wirft. Du kannst die Mac-and-Cheese-Lasagne mit Parmesan, einem grünen Salat oder knusprigem Brot servieren.

english_section_name: Making Quick Mac and Cheese Lasagna


summary: Suche im Winter oder frühen Frühling nach Echten Sackträgern. Fege und reche regelmäßig unter Bäumen, um alle heruntergefallenen Eiersäckchen zu beseitigen. Achte auf Stellen mit toten Tannennadeln oder Zweigen. Behalte neue Stellen im Auge, an denen die Motten leben können.

document: Die Eiersäckchen von Echten Sackträgern sind braun und 3,8 bis 5 cm lang. Sie sind mit toten Nadeln bedeckt, daher sind sie im Kontrast zu den grünen Nadeln zu dieser Zeit besser zu sehen. Eiersäckchen von Echten Sackträgern können sehr schwer zu finden sein, weil sie aussehen wie Tannenzapfen. Sieh dir die Tannenzapfen an, um Variationen zu finden, die vielleicht Motten sind. Wirf das Blattmaterial nicht auf den Kompost, wo die Larven weiterleben können. Gib sie in einen verschlossenen Plastikbeutel in deinen Mülleimer. Wenn dein Baum braun geworden ist, könnte es sein, dass die Motten ihn bereits abgetötet haben. Du wirst eine letzte Ausweichmöglichkeit probieren wollen, um deinen gesamten Garten von den Würmern zu befreien, damit sie sich nicht auf andere Bäume ausbreiten. Ihre Seide wird mit dem Wind transportiert. Überall, wo der Wind in deinem Garten hinbläst, ist eine potenzielle neue Stelle für die Motten und eine gute Stelle zum Nachsehen.

english_section_name: Observing Bagworms

summary: Fülle einen Plastikeimer mit einer Mischung aus warmem Wasser und Spülmittel. Ziehe dir Gartenhandschuhe an und nimm eine kleine Gartenschere mit, damit du die Echten Sackträger besser entfernen kannst. Hebe Zweige hoch, knippse die Eiersäckchen der Echten Sackträger ab und wirf sie in den Eimer mit Spülwasser. Wirf die eingeweichten Echten Sackträger in einen verschlossenen Plastikbeutel und wirf ihn in den Müllcontainer. Wiederhole dies jeden Herbst, Winter und im frühen Frühling, um die Echten Sackträger zu verringern, bevor die Larven schlüpfen.

document: Gut vermischen. Die Schere entfernt alle Spuren der Fäden der Echten Sackträger, daher ist es für neue Echte Sackträger schwieriger, ihren Weg in den Baum zu finden. Achte darauf, dass sie komplett untergetaucht sind.  Du brauchst weniger Pestizide, wenn du die Eiersäckchen gründlich von Hand entfernst.

english_section_name: Killing Bagworm Eggs

summary: Plane die Behandlung der Echten Sackträger mit Insektiziden im Mai. Suche nach einem kleinen, wurmähnlichen Kopf, der aus der Oberseite des Sacks herausschaut. Kaufe ein Insektizid wie  "Dipel" oder "Thuricide". Gib das Insektizid in eine Sprühflasche. Sprühe Insektizid im späten Mai, Juni und frühen Juli.

document: Dann schlüpfen sie und sind am verwundbarsten. In einigen Regionen schlüpfen sie im frühen Juni. Oftmals ziehen sie sich jedoch wieder in ihren Sack zurück, wenn sie sich erschrecken. Diese enthalten das Bacillus thuringiensis, ein Bakterium, das für junge Echte Sackträger tödlich ist. Wenn du viele von Echten Sackträgern befallene Bäume hast, kann es teuer sein, die Echten Sackträger mit Insektiziden gründlich zu töten. "Orthene", "Talstar" und "Tempo" sind andere Insektizide, die im Töten von frisch geschlüpften Echten Sackträgern wirksam sind. Benässe die Blätter und Nadeln der Bäume, die befallen sein können, gründlich. Pass auf, wenn du Insektizid in der Nähe von Kindern und Haustieren versprühst. Erwäge, den Bereich direkt nach dem Einsprühen abzuriegeln. Dann kann es junge Larven töten. Höre im späten Juli und August auf, wenn die Echten Sackträger robust sind und das Insektizid nicht mehr funktioniert.  Im September und frühen Oktober befruchten die ausgewachsenen Echten Sackträger ihre Eier. Du solltest jetzt anfangen, die Eiersäckchen von Hand zu entfernen. Erwachsene männliche Echte Sackträger sind Motten mit schwarzen Flügeln und braunen Flecken. Sie sterben nach der Befruchtung. Weibliche Echte Sackträger bleiben in ihrem Larvenstadium im Sack.

english_section_name: Killing Hatched Bagworms


summary: Wähle eine Zeit, zu der ihr ohne Unterbrechungen oder Ablenkungen sprechen könnt. Stelle offene Fragen über die kleinen Details ihres Tages. Komme möglichst nicht als unsicher oder aufdringlich rüber. Reagiere mit deutlichem Interesse oder Unterstützung. Erzähle ihr Details von deinen Erlebnissen. Sei unterstützend.

document: Nimm dir jeden Tag etwas Zeit, um dich mit deiner Freundin zu unterhalten. Ob du mit ihr am Telefon oder persönlich sprichst, finde möglichst eine Zeit, zu der ihr euch täglich eure volle Aufmerksamkeit widmen könnt.  Vermeide es, auf dein Telefon zu sehen, im Internet zu surfen, oder fernzusehen, wenn ihr euch unterhaltet. Denke daran, dass Ablenkungen nicht nur technischer Natur sind. Wenn einer von euch sich z. B. nach der Schule oder Arbeit zuerst entspannen muss, gebt euch ein wenig Raum, bevor ihr ein ausgedehntes Gespräch beginnt. Vermeide Fragen, die eine einfache ja- oder nein-Antwort erfordern. Stelle ihr Fragen über ihren Tag und zeige ihr möglichst dein aufrichtiges Interesse daran, mehr über die kleinen Details ihres Lebens zu erfahren.  Frage sie Dinge wie "Was hast du heute auf der Arbeit (oder in der Schule) gemacht? Wie lief deine Präsentation? Was ist das Einzigartigste, das dir heute passiert ist?". Kleine, sogar triviale Dinge über jemanden zu erfahren schafft das Fundament einer intimen Verbindung. Lasse das Gespräch möglichst durch deine Neugier leiten, statt Fragen über Dinge zu stellen, die du bereits weißt. Detaillierte Fragen zu stellen muss nicht als neugierig oder naseweis oder aufdringlich rüberkommen. Stelle ihr Fragen nicht auf eine Weise, die einstudiert oder paranoid erscheint. Mache deine Absichten klar, wenn sie verärgert scheint oder fragt "Warum willst du das wissen?". Sage "Ich kontrolliere dich nicht und will auch nicht nörgeln, ich möchte nur mehr über dich erfahren.". Stelle Blickkontakt her und nicke, um zu zeigen, dass du interessiert zuhörst. Wenn sie über etwas spricht oder dich etwas fragt, antworte nicht mit etwas wie "Oh oh" oder "Ja, was auch immer". Höre ihr zu, stelle eine Folgefrage, sage ihr, dass du ihre getroffene Entscheidung unterstützt, oder erzähle etwas von dir, das vermittelt, dass du nachempfinden kannst. Dein Interesse und deine Unterstützung auszudrücken oder dich deiner Freundin zuzuwenden ist wichtig für den Erhalt einer guten Beziehung. Halte das Gespräch ausgeglichen, indem du auch über dich sprichst. Versuche nicht, absichtlich das Thema zu wechseln, wenn du über dich sprichst, sondern zeige ihr, dass du dich mit ihren Erlebnissen identifizieren kannst. Ein ähnliches Erlebnis, das ihr beide hattet, zur Sprache zu bringen ist eine tolle Möglichkeit, euer Gespräch zu stärken. Wenn sie z. B. etwas Negatives sagt, z. B. dass sie von einem Auto nassgespritzt wurde, als sie den Gehweg entlang ging, könntest du sagen "Oh Mann, das tut mir leid, Schatz. Erinnerst du dich daran, als wir beim ersten Mal, dass wir zu dem Park in deiner Nähe gegangen sind, in diesen Wolkenbruch gerieten? Wir waren so nass, aber ich muss immer lachen, wenn ich daran denke, wie wir Händchen haltend gerannt sind, um dem Regen zu entkommen!". Wenn deine Freundin über emotional geladene Themen spricht, dann unterstütze sie in Bezug auf alle schwierigen Dinge, die sie aufbringt. Wenn sie dir z. B. von einem Streit erzählt, den sie mit ihrer besten Freundin hatte, dann höre ihr zu und lasse sie wissen, dass du für sie da bist.  Sage etwas wie "Das ist schlimm. Es tut mir so leid, dass du das durchmachen musstest. Was kann ich tun, um dir zu helfen?".

english_section_name: Starting Daily Conversations

summary: Vermeide es, schwierige Themen aufzuschieben. Arbeite daran, offen über deine Gefühle zu sprechen. Vermeide, sie unter Druck zu setzen, wenn sie sich dir nicht öffnen möchte. Erzähle klar und ehrlich von deinen Zielen und Absichten.

document: Es erscheint vielleicht einfacher, die Dinge sich einfach selbst lösen zu lassen und ein schwieriges Gespräch aufzuschieben. Das Vermeiden eines schwierigen Themas macht es aber nur schlimmer.  Bitte sie stattdessen, sich Zeit zu nehmen, um über ein Problem zu sprechen. Sage "Hey, ich weiß, dass du sauer bist wegen dem, was ich gestern getan habe. Ich würde mich wirklich freuen, wenn wir uns etwas Zeit nehmen und darüber sprechen könnten". Denke daran, dass ein Aufschieben dieser schwierigen Themen die Dinge mit der Zeit nur verschlimmert und schließlich die Beziehung vergiftet. Sage ihr "Ich möchte ein ruhiges, offenes Gespräch über unsere Probleme" oder "Es gibt etwas, über das ich mit dir reden muss, und ich hoffe, du bist aufgeschlossen". Versuche zu erkennen, wenn du mauerst oder Widerstand hast, dich deiner Freundin gegenüber zu öffnen. Denke über deine Gründe nach und erkläre sie ihr. Sage ihr "Ich weiß, dass ich mich dir gegenüber verschlossen habe. Ich habe darüber nachgedacht, warum, und ich denke, es ist ein Verteidigungsmechanismus. Ich habe immer eine Wand hochgezogen und ich hoffe, du kannst Geduld mit mir haben, während ich mich hier durcharbeite.". Wenn sie sich dir gegenüber nicht öffnet, nimm es möglichst nicht persönlich. Zeige Mitgefühl, statt sie in Verlegenheit zu bringen. Sei gelöst und verständnisvoll, wenn sie sich dir gegenüber verschlossen hat. Sage "Ich möchte dich nicht zwingen, über deine Gefühle zu sprechen, oder zu viel Druck auf dich ausüben. Aber ich hoffe, wir können einen Punkt erreichen, an dem du mir mit deinen Emotionen vertraust. Ich verspreche, dass wir offen und ruhig über alles miteinander sprechen können.". Wenn du ein schwieriges Gespräch beginnst, rede möglichst nicht um den heißen Brei herum. Sei es, dass du darüber reden möchtest, intimer miteinander zu werden, oder dass ihr ein Problem durchgehen müsst, sprich von Anfang an klar und selbstsicher über deine Absichten.  Sage z. B. "Ich möchte unsere Beziehung gerne auf die nächste Stufe bringen. Was denkst du über Intimität und körperlich miteinander zu werden? Hast du irgendwelche Erwartungen in Bezug auf das Timing?". Frage sie "Können wir über gestern reden, als wir uns mit deinen Freundinnen getroffen haben? Ich habe mich wirklich ausgeschlossen gefühlt. Ich möchte dich nicht von geselligen Treffen abhalten, aber vielleicht kannst du mir helfen, mehr Kontakt mit deinen Freundinnen zu haben, wenn wir zusammen Zeit mit ihnen verbringen?".

english_section_name: Starting Difficult Conversations

summary: Beginne mit Smalltalk. Frage sie nach ihren Träumen und Plänen für die Zukunft. Sprecht über eure Beziehung. Halte den Ton ruhig, wenn ihr über eure Beziehung sprecht. Setze deine Körpersprache ein, um Interesse zu vermitteln.

document: Ein bedeutsames Gespräch mit erzwungenen Gesprächseröffnern ist komisch und könnte deiner Freundin das Gefühl geben, als würde sie in Zugzwang geraten. Führt möglichst ein wenig Smalltalk und lasse das Gespräch natürlich zu tieferen Themen voranschreiten. Du könntest z. B. beginnen, indem du einfach über deine Tage in der Schule oder auf der Arbeit sprichst. Du könntest dann tiefer gehen, indem du sie fragst "Wenn du etwas an deinem Tag ändern könntest, was wäre es?". Wenn du erfährst, wie deine Freundin von der Zukunft denkt, bekommt ihr beide ein Gefühl für die Langlebigkeit der Beziehung. Wenn du früh in der Beziehung ihre Hoffnungen und Träume verstehst, lernst du sie besser kennen. Wenn eure Beziehung reift, könnt ihr besser entscheiden, ob ihr auf lange Sicht kompatibel seid, wenn ihr eure Pläne für die Zukunft kennt.  Frage sie Dinge wie "Wo siehst du dich in fünf Jahren? Was ist dein Traumjob? Möchtest du später mal Familie haben? Wie viele Kinder möchtest du?". Denke über deine eigenen Antworten auf diese Fragen nach und sprich offen und ehrlich mit deiner Freundin darüber. Frage sie nicht aus. Halte das Gespräch möglichst als Dialog und erzähle auch von dir. Sprecht regelmäßig über eure Beziehung und teilt euch gegenseitig eure Gefühle über den Status mit. Beginne Gespräche, indem du deiner Freundin Fragen darüber stellst, wie sich eure Beziehung im Lauf der Zeit entwickelt hat. Fragt euch gegenseitig: "Was war das Erste, das dich davon überzeugt hat, dass wir daten sollten? Was sind die größten Veränderungen, die du an mir bemerkt hast, seit wir miteinander ausgehen? Was sind meine Stärken und Schwächen als Partner? Wo kann ich mich verbessern?". Versuche, einen unverbindlichen, ruhigen Tonfall beizubehalten, wenn das Gespräch über eure Beziehung tief geht. Wenn ihr Bereiche erkennt, in denen ihr beide bessere Partner sein könnt, sei offen und nimm nichts persönlich. Konzentriert euch auf den Aufbau einer stärkeren Beziehung, statt euch zu kritisieren.  Wenn du deiner Freundin von etwas erzählen möchtest, das sie tut und das dich belastet, dann sage "Bitte glaube nicht, dass ich dich einfach nur kritisieren möchte. Du und unsere Beziehung sind mir wichtig und ich möchte einfach nur, dass wir die bestmögliche Partnerschaft aufbauen.". Wenn deine Freundin dir von etwas erzählt, an dem du arbeiten kannst, übernimm Verantwortung dafür und bitte wenn nötig um mehr Informationen darüber, wie du ein besserer Partner sein kannst. Blickkontakt zu halten und in den passenden Augenblicken zu nicken sind einfache, wichtige Arten, dein Interesse und deine Aufmerksamkeit zu zeigen. Halte deinen Körper möglichst entspannt, aber lümmle dich nicht so hin, dass du gelangweilt oder desinteressiert wirkst. Du solltest deine Arme und Beine nicht verschränken, dich der anderen Person zuwenden und auf gleicher Höhe stehen oder sitzen, so dass keiner von euch auf den anderen herabsieht.

english_section_name: Having Deep Conversations


summary: Du solltest wissen, dass das unsichtbare Böse gruseliger ist als das sichtbare. Schreibe vor dem Dreh eine Shotlist (ein Sequenzenprotokoll). Überprüfe alles vor Drehbeginn. Beleuchte deine Einstellungen stärker, als du glaubst, dass es nötig ist. Bestimme die Szeneninszenierung (auch „Blocking“). Bereite deine Spezialeffekte gut vor. Drehe besonders atmosphärische Einstellungen so oft du kannst.

document: Die menschliche Vorstellungskraft wird immer dafür sorgen, dass ein gruseligeres Bild im Kopf entsteht, als du es bildlich darstellen kannst. Warum? Weil jeder Mensch sich das ausmalt, was für ihn am fürchterlichsten wäre. Das ist der Grund, warum du am Anfang eines Horrorfilms nur unscharfe Bilder des Bösen siehst, das in den Ecken lauert. Du siehst vielleicht die Auswirkungen eines Mordes oder den Moment unmittelbar davor, so dass du die Leerstellen selbst ausfüllen musst. Beim Horror geht es um das Unbekannte. Deshalb solltest du deine Zuschauer so lange im Ungewissen lassen wie möglich.  Denke daran, wie du dich im Dunklen gefürchtet hast. Ein klapperndes Geräusch, ein schimmerndes Licht, ein Gesicht im Fenster – das ist gruselig, weil wir nicht wissen, um was/wen es sich handelt. Das Ungewisse ist immer beängstigend.  Diesen Ratschlag solltest du beim Drehen immer im Hinterkopf haben. Das ist einfach: Schreibe jede Kameraeinstellung auf, die du jeden Drehtag filmen willst. Das trägt zu einer effektiven Arbeit bei und sorgt dafür, dass du alle relevanten Details gedreht hast, die du für einen fertigen Film brauchst. Für diese Shotlist male die Szene einfach in Comicform auf. Führe jede nötige Einstellung auf, und wenn du nur Strichmännchen zeichnest.  Notiere jedes notwendige Detail. Wenn die Zuschauer das Messer auf dem Tisch sehen sollen, dann musst du das Messer auf dem Tisch drehen – in einer Einzelaufnahme. Filme sind keine Bühnenstücke, bei denen jede Szene in Echtzeit aufgenommen wird. Mit einer Shotlist weißt du, wie du die Kameras bewegen musst, du erhältst wichtige Informationen und weißt, welche Einstellungen aufeinander folgen. Du willst z.B. eine Einstellung, in der der Bösewicht am Fenster auftaucht. Anstatt alle Schauspieler nach innen zu bringen und dann den Bösewicht am Fenster auftauchen zu lassen, kannst du den Bösewicht allein am Fenster drehen und das im Schnitt einbauen. Du solltest jeden Tag die erste und die letzte Person am Set sein. Es werden Dinge schiefgehen – Schauspieler werden krank, das Wetter spielt nicht mit und du musst in jeder Stunde hunderte Entscheidungen (Beleuchtung, Position der Figuren, Ausstattung) treffen. Deshalb solltest du so viel wie möglich vor Drehbeginn erledigen:  Sieh dir die Shotlist für den Drehtag an. Du solltest vorher wissen, was unbedingt gedreht werden muss und was du notfalls weglassen kannst, wenn du nicht genug Zeit hast. Probe mit den Schauspielern. Sie sollten wissen, was zu tun ist, bevor die Kameras laufen. Überprüfe Beleuchtung und Kamerapositionen. Kein Schauspieler will herumsitzen, weil du noch die Beleuchtung einrichten musst. Sie sollte vor dem Eintreffen der Schauspieler stehen. Das ist meist der Hauptfehler bei der Produktion von Horrorfilmen. Du glaubst vielleicht, dass du für dunkle, gruselige Effekte ein dunkles Set brauchst. Das führt leider aber nur meist zu körnigen, schlechten Aufnahmen. Konzentriere dich besser darauf, für deutliche Schatten und gut ausgeleuchtete Lichtpunkte zu sorgen. In der Postproduktion kannst du dann mehr Dunkelheit einbringen. Mach dir also keine Sorgen, wenn im Moment alles noch hell und fröhlich aussieht.  Kameras brauchen Licht, um gute Aufnahmen zu machen. Deshalb wird das Material immer im Schnitt dunkler gemacht. Das ist wirkungsvoller als im Dunklen zu drehen. Horrorfilme sind bekannt für ihre dramatische Beleuchtung. Das heißt, dass dunkle, fast schwarze Abschnitte im Kontrast zu hellen, gut ausgeleuchteten Szenen stehen, wie z.B. in der berühmten Anfangsszene von „Haunted Hill“. Farbiges Licht, besonders in grün, rot und blau, kann für eine sehr gruselige Atmosphäre in einer Szene sorgen. Sie legt fest, wo sich die Schauspieler aufhalten und hingehen. Dann kannst du Kameras, Licht- und Tonausrüstung um sie herum platzieren. Um genaue Bewegungen zu erzielen, sollte diese Inszenierung am Anfang stattfinden. Wenn jeder weiß, wo er hingehört, dann können die Dreharbeiten flüssig vonstatten gehen. Das kann eine einfache Ansage sein wie: „Setzt euch hier hin und redet“ oder genauere Anweisungen wie: „Fange am Kühlschrank an, gehe zum Herd, öffne die Tür und springe dann aus Überraschung zurück.“  Das sollte für die meisten Einstellungen so kurz wie möglich gehalten werden: gerade Gänge, simples Hinein- oder Hinausgehen und meist Standaufnahmen. Es handelt sich nicht um ein Bühnenstück und die Kameras werden nur kleine Teile der Gesamtszene aufnehmen. Wenn möglich sollten sich die Kameras, und nicht die Schauspieler, bewegen. Je weniger die Schauspieler sich bewegen müssen, desto einfacher werden Beleuchtung, Drehen und Schnitt.  Für lange Einstellungen ist die Szeneninszenierung besonders wichtig. Wenn du z.B. einen Killer durchs Haus verfolgen willst, dann musst du wissen, in welchem Raum er sich versteckt, was er auf seinem Weg sieht und wo er anhält. Dann musst du dafür sorgen, dass die gesamte Szene gleichmäßig ausgeleuchtet ist. Du weißt ja, dass „das Unsichtbare gruseliger als das Sichtbare ist“. Deshalb solltest du möglichst wenige Spezialeffekte einsetzen. Es ist bewiesen, dass ein plötzlicher Schrecken ohne blutige Gewalt furchterregender ist, da im Kopf des Zuschauers das schrecklichste Szenario entsteht. Noch wichtiger ist aber, dass der Versuch, es Hollywood gleich machen zu wollen, meist verunglückt und nicht besonders gruselig wirkt. Konzentriere dich auf folgende Spezialeffekte:   Das Böse. Wenn das Böse sich schlussendlich zeigt, dann sollte es gut aussehen. Das heißt nicht, dass es kompliziert sein muss, wie Filme wie „Der Babadook“ und „Freitag der 13.“ es unzählige Male bewiesen haben. Es sollte nur unheimlich sein. Lass die Schatten den Rest der Arbeit erledigen. Die wichtigsten Requisiten. Du kannst Bühnenwaffen und -messer online kaufen, um deine Schauspieler eindrucksvoll zu "erstechen". In Antiquitäten- und Secondhandläden findet man auch oft gruselige, alte Requisiten, Dekorationen und Kostüme für kleines Geld.  Kunstblut ist in fast allen Horrorfilmen ein fester Bestandteil. Es gibt viele Rezepte, um es herzustellen. Aber eine Mischung aus Maissirup und Lebensmittelfarbe ist einfach und wirkungsvoll. Das Blut an der Wand, die nervösen Schauspieler, das eklige Spinnennetz in der Ecke – du musst diese Einstellungen drehen, solange das Set unverändert ist. Diese Einstellungen verbinden die Szenen deines Films und werden auch B-Roll genannt. Sie werden verwendet, um Atmosphäre zu schaffen und Spannung aufzubauen. Drehe zwischen den Szenen, wie die Schauspieler das Set erkunden, den abgedunkelten Raum und die Spezialeffekte. Dieses Material wirst du im Schnitt dringend brauchen. Du solltest so viel Material von Haus und Setting wie möglich drehen, wenn keine Schauspieler am Drehort sind. Diese Einstellungen eignen sich hervorragend, um in eine Szenerie einzuführen – z.B. wenn eine Figur zum ersten Mal einen Raum betritt und wir diesen Raum durch ihre Augen betrachten.

english_section_name: Filming Your Movie

summary: Entwickle eine Idee um einen Bösewicht herum. Du solltest den Handlungsverlauf eines Horrorfilms kennen, wenn du das Drehbuch schreibst. Suche dir zum Filmen einen Drehort, der gruselig und zugänglich ist. Suche dir Darsteller. Stelle deine Ausrüstung zusammen.

document: Das Böse ist das wichtigste Element deines Films. Es sorgt für die Ängste, die Handlung und bildet die Grundlage jedes Horrorfilms. Wenn das Böse nicht glaubwürdig ist, dann wird es dein Film auch nicht. Das Böse muss nicht unbedingt eine Person sein, es muss aber etwas sehr Beängstigendes sein. Oft liegt der Teufel im Detail. Die Mutanten aus „The Hills have Eyes“ z.B. sind nicht besonders originell. Der radioaktive Südwesten der USA der 1950er Jahre sorgt aber dafür, dass wir sie in Erinnerung behalten. Jason aus „Freitag der 13.“ ist ein gewöhnlicher Serienkiller, aber die Hockeymaske macht ihn einmalig.  Durch alle Zeiten steht das Böse für reale Ängste. Vampire symbolisierten die Angst vor HIV/Aids in den 1990ern. In „The Host“ gibt es ein Fischmonster, das für die südkoreanische Wirtschaft steht usw.  Viele Filme wurden berühmt durch Horden von Bösewichten (Zombies, Monster, Vögel), das unsichtbare Böse (Spukhäuser, Geister) und sogar vielfältige Bösewichter („Cabin in the Woods“, „V/H/S“). Das Böse ist nicht die einzige Sache, die deinen Film einzigartig macht. Aber ohne einen guten Bösewicht scheitert der Film, immer. Horrorfilme werden meist durch ihren Bösewicht, das Setting und manchmal durch den Helden einzigartig. Die Handlung ist meist nicht besonders originell. Das sollte dich ermutigen, denn es macht deine Arbeit einfacher. Du kannst von der folgenden Vorlage natürlich abweichen. Aber 99% aller Horrorfilme folgt dieser Struktur fast immer, auch wenn sie "anders" erscheinen:   Anfang: Der Film beginnt mit einem beängstigenden Ereignis. Das ist meist das erste Opfer des Bösewichts – ein Mord oder Ereignis bringt den Film ins Rollen und zeigt den „Stil“ des Bösewichts. In „Scream“ z.B. wird die von Drew Barrymore gespielte Babysitterin und ihr Freund ermordet.   Die Exposition: Wer sind die Hauptfiguren und warum befinden sie sich an diesem furchtbaren Ort? Das ist der Zeitpunkt, an dem die Teenager zur Waldhütte fahren oder die Familie in das gruselige, alte Haus zieht. Die Exposition nimmt die ersten 10 – 15% deines Films ein.  Die Warnung: Die ersten Anzeichen tauchen auf, dass irgendetwas nicht stimmt. Etwas verschwindet, die Möbel bewegen sich oder eine Figur erweckt etwas Altes, Böses. Die meisten anderen Figuren ignorieren diese Anzeichen jedoch oder nehmen sie nicht wahr. Das passiert ungefähr nach dem ersten Drittel deines Drehbuchs.  Der Zeitpunkt, an dem es kein Zurück mehr gibt: Plötzlich passiert etwas, das allen Beteiligten vor Augen führt, dass sie sich in einer schrecklichen Situation befinden. Das ist meist die erste Todesszene oder der Moment, wo etwas sehr Gruseliges passiert und der Bösewicht für alle sichtbar wird. Das geschieht etwa auf halber Strecke im Film. Die Figuren wollen nun fliehen oder sich zur Wehr setzen.  Der Rückschlag: Immer mehr Figuren sterben oder geraten in Gefangenschaft und der Bösewicht bekommt die Oberhand. Das Böse gewinnt und es gibt vielleicht nur noch einen Helden, um es zu bekämpfen. Oft glauben die Figuren, dass sie gewonnen haben. Doch genau in dem Moment kehrt das Böse mit mehr Macht als zuvor zurück. Das geschieht nach zwei Dritteln deines Films.  Der Höhepunkt: Die Hauptfigur bekommt eine letzte Chance zur Rettung – entweder, indem sie fliehen oder den Bösewicht besiegen kann. Das muss in der gruseligsten Szene passieren, im atemberaubendsten und furchtbarsten Kampf/Moment deines Films.   Die Auflösung: Meist überlebt wenigstens eine Figur und das Böse wurde besiegt. Zumindest scheint es so - bis zur Fortsetzung. In den meisten Horrorfilmen gibt es nur wenige Drehorte, damit sich der Zuschauer erst einmal wohlfühlt, bevor er in Angst und Schrecken versetzt wird. Das führt auch zu einem Gefühl der Klaustrophobie und wenige Drehorte machen das Filmen auch viel einfacher. Suche dir einen Drehort und mache tagsüber und nachts ein paar Videoaufnahmen, um sicherzugehen, dass der Ort sich eignet.  Gut eignen sich Wälder (besonders nachts), Waldhütten, Holzgebäude und verlassene Häuser. Besorge dir vor den Dreharbeiten eine Drehgenehmigung für deinen Drehort. Filmaufnahmen kosten viel Zeit und Energie und du brauchst einen Drehort, an dem du 7 – 14 Tage ungestört arbeiten kannst, wenn du auf Spielfilmlänge abzielst. Sie müssen nicht unbedingt Schauspielerfahrung haben. Sie sollten aber bereit sein, lange Drehtage für deinen Film auf sich zu nehmen. Außerdem sollten sie willens und in der Lage sein, den Anweisungen eines Regisseurs zu folgen. Horrorfilme sind nicht unbedingt für tolle, schauspielerische Leistungen berühmt. Besorge dir also Schauspieler, mit denen sich gut arbeiten lässt und die ordentlich schreien können. Für einen Horrorfilm braucht man viel Ausrüstung, z.B. Kameras, Mikrophone, Licht und Spezialeffekte. Glücklicherweise entstehen immer mehr günstig produzierte Horrorfilme. Denke nur an „Paranormal Activity“ oder „Blair Witch Project“, die mit billigen Kameras und Mikrophonen gedreht wurden – und zwar so toll, dass sie unglaublich gruselig geworden sind.   Kameras: Für die meisten Filme brauchst du mindestens zwei, besser drei Kameras. So, wie sich die Kameratechnik weiterentwickelt hat, kann man heute einen Film mit einem iPhone 6 oder einer Reihe von Webcams drehen. Für einen professionellen Film solltest du aber Kameras benutzen, die alle im selben Format (z.B. 1080i) drehen. Sonst ändert sich die Filmqualität bei jedem Schnitt.  Mikrophone: Im Zweifel investiere dein Geld eher in Audioequipment, da Zuschauer verärgerter auf schlechten Ton als auf schlechtes Bildmaterial reagieren. Du kannst zwar die Kameramikros benutzen, aber ein Richtmikro ist eine gute Investition, um deine Filmqualität unmittelbar zu verbessern.   Beleuchtung: Fünf bis zehn einfache Klemmleuchten und Verlängerungskabel haben schon gereicht, um den einen oder anderen Indifilm zu drehen. Besser ist es aber, sich einen professionellen Lichtkoffer mit drei oder fünf Strahlern zu besorgen. Du kannst deine Beleuchtung aber auch mit verschiedenen Leuchtkörpern für Zuhause und hitzebeständiger Sprühfarbe (um Leuchtkörper einzufärben) selbst herstellen.   Wichtiges Zubehör: Du brauchst eine Speicherkarte, eine zusätzliche Festplatte zur Sicherung, Lichtreflektoren, Verlängerungskabel, Gaffertape (um Kabel zu befestigen) und eine Schnittsoftware für den Computer. Und du brauchst natürlich ordentlich  Kunstblut.

english_section_name: Preparing for Filming (Pre-Production)

summary: Sieh dir so viele Horrorfilme wie möglich an und mache dir dazu Notizen. Baue Spannung und Angst langsam auf, bevor du zum großen Moment kommst. Arbeite mit dramatischer Ironie. Nutze schnelle Schnitte und Szenen, um für Unruhe und Verunsicherung zu sorgen. Setze den Ton ein, um die Spannung subtil aufzubauen. Setze Schockmomente nur sparsam ein. Erledige zum Schluss Farbkorrektur und füge Spezialeffekte hinzu.

document: Im Schnitt wird aus ein paar zufälligen Einstellungen eine Folge gruseliger Momente. Deshalb solltest du von den Meistern lernen. Notiere dir nicht nur, was passiert, sondern auch genau, in welcher Minute es passiert. Wann wird es gruselig? Wie weit liegen diese Momente auseinander? Wie wird durch den Schnitt die Spannung erhöht, um einen Augenblick noch furchteinflößender zu machen? Du wirst feststellen, dass die gruseligsten Filme, besonders so berühmte wie „Shining“, „Aliens“ und „Der Exorzist“, sich zwischen den Schockmomenten Zeit lassen. Die Spannung wird aufgebaut, bis es kaum noch auszuhalten ist, um dann mit der furchtbarsten Szene zu schocken, die man sich vorstellen kann. Furcht hat mit Erwartung zu tun. Die Angst verschwindet, sobald der Bösewicht herausspringt oder wir die furchtbare Tat sehen – außer, dieser Augenblick wurde wirkungsvoll vorbereitet. Bleib bei den Figuren, während sie durch einen gruseligen Flur wandern. Benutze lange Einstellungen (eine ungeschnittene Kameraeinstellung), um zu zeigen, wie sich etwas Böses dem unvorbereiteten Helden nähert. Widerstehe dem Drang, sofort zum Schockmoment zu schneiden. Wenn du auf diesen Moment hinarbeitest, dann wird der Schock um so größer. Beim Schnitt ist dramatische Ironie sehr hilfreich. Dramatische Ironie bedeutet, dass der Zuschauer etwas weiß, das die Figur nicht weiß. Wir sehen vielleicht den Umriss des Mörders, unser Held aber nicht. Je länger wir dieses Wissen haben und uns wünschen, dass der Held wegläuft, desto ängstlicher werden wir. In der Schlussszene von „Das Schweigen der Lämmer“ , in der uns der Blick durch das Nachtsichtgerät verrät, dass die Heldin gestalkt wird, ist – auf die bestmögliche Art - kaum auszuhalten. Wenn Spannung gut aufgebaut wird, dann endet sie in einem Ausbruch von Energie. Das ist der Moment, wenn der Killer zuschlägt und uns den Atem nimmt. Mit langen Einstellungen wird Spannung aufgebaut, mit schnellen, hektischen Schnitten sorgt man dafür, dass die Zuschauer nach Luft schnappen und schreien und gar nicht glauben können, welchem Horror sie ausgesetzt wurden. Dieser Energieausbruch baut Spannung ab, fährt den Zuschauern aber auch in die Glieder, so dass wir kurz danach wieder Spannung aufbauen können. Dieses Geben und Nehmen macht den „Rhythmus“ eines guten Horrorfilms aus und ist die Grundlage für einen guten Schnitt. Soundeffekte sind beim Filmemachen von entscheidender Bedeutung, besonders im Horrorfilm. Die besten Soundeffekte funktionieren oft allerdings unterschwellig und passen sich dem Film subtil an. Das gilt besonders für Horrorfilme, wo der Ton die Zuschauer an ihre Grenzen bringen kann. Die Blätter rauschen im Hintergrund, eine Bodendiele quietscht, ein einzelner Klavierton in einem „leeren“ Raum – das sind die Dinge, die uns Angst machen, weil wir nicht wissen, wo sie herkommen. Gib dir mit Ton und Soundeffekten Mühe, sie sorgen entscheidend für ein gruseliges Gefühl.  Dazu zählt auch Musik, die meist minimalistisch und unheimlich ist. Wenn du die Musik nicht selbst aufnehmen kannst, achte darauf, lizenzfrei Musik zu verwenden. Du findest lizenzfreie Musik im Internet, die du kostenlos benutzen darfst, ohne Klagen befürchten zu müssen. Du solltest deine Soundeffekte möglichst selbst machen. Nimm ein tragbares Mikrophon und nimm die Sounds selbst auf. Schneide sie dann in deinen Film, um einzigartige, gruselige Effekte zu bekommen. Solche Schockmomente kommen meist zusammen mit einem Soundeffekt und tauchen so plötzlich im Film auf, dass die Zuschauer einen Schreck bekommen. Oft springt jemand plötzlich hervor und greift den Helden an. Viele Zuschauer finden diese Momente billig, weil man sich auf diese Weise nicht besonders lange fürchtet. Außerdem fühlt der Zuschauer sich manipuliert, denn jeder kann dir mit einem lauten Geräusch und einem schnellen Schnitt kurz Angst einjagen. Zwei bis drei Schockmomente halten die Zuschauer wach – das gilt besonders nach einem starken, atmosphärischen Spannungsaufbau.  Viele moderne Regisseure nutzen „falsche“ Schockmomente, d.h. dass der Zuschauer durch etwas Harmloses erschreckt wird, z.B. eine Katze oder ein Türklopfen von einem Freund. Noch mehr Regisseure setzen auf Erwartungshaltung anstelle von Angst. Sie bauen in uns die Erwartung auf, dass uns jemand anspringt, aber es passiert nichts. So wiegt uns der Regisseur in Sicherheit, so dass der nächste Schrecken umso mächtiger wird (sieh dir „Ex Machina“ an, auch wenn es kein Horrorfilm ist). Sieh dir Insidious an, wenn du meisterhaft inszenierte, spannende Schockmomente sehen willst. Bedenke aber, dass Effekte wie Explosionen und Feuer in einem Horrorfilm oft billig und fehl am Platz wirken. Halte dich deshalb an Farbkorrektur und -anpassung und Umgebungseffekte wie Nebel oder Staubpartikel. Du kannst dafür kostenlose Programme wie DaVinci Resolve oder Adobe After Effects nutzen. Farbanpassung heißt, dass der ganze Film in bestimmten Farbtönen gehalten wird. Beim Horrorfilm bedeutet das in der Regel, Einstellungen abzudunkeln oder blaue oder grüne Farbeffekte hinzuzufügen, um dem Film eine dunkle, angsteinflößende Atmosphäre zu verleihen.

english_section_name: Editing a Film for Scares