summary: Achte darauf, dass dein Kind genügend trinkt. Kenne die Anzeichen und Symptome eines Fiebers, abgesehen von der Körpertemperatur. Biete deinem Kind ein lauwarmes Bad an. Achte auf das Verhalten deines Kinds.

document: Ein Fieber kann ein Kind schnell dehydrieren, da es viel schwitzt und der Körper gegen die Infektion kämpft. Sorge dafür, dass der Körper deines Kindes in bester Kampfbereitschaft ist, indem du es viel Flüssigkeit trinken lässt. Achte auf Schüttelfrost, Schweißausbrüche, gerötete Wangen und Zittern. Das sind alles normale Reaktion, während der Körper deines Kindes gegen die infektiösen Eindringlinge kämpft. Dein Kind könnte auch über Muskel- oder Gelenkschmerzen klagen. Auch das ist eine normale Reaktion auf den Kampf des Körpers gegen die Krankheit. Externe Kühltechniken wie ein lauwarmes Bad oder das Schlafen unter einer Fieberdecke sind gute Methoden, um es deinem Kind während Hitzewallungen und ständigem Schwitzen angenehmer zu machen. Das Waschen mit einem Schwamm und lauwarmen Wasser kann deinem Kind auch Erleichterung verschaffen. Deinem Kind sollte nicht so kalt werden, dass es zittert, denn das erhöht letztendlich nur die Körpertemperatur.  Abkühlungstechniken sollen die Hitze ein wenig lindern, haben aber keinen Einfluss auf die innere Körpertemperatur deines Kindes. Sie sind eher als Komfortmaßnahmen gedacht. Du kannst einen Ventilator im Zimmer deines Kindes aufstellen, um die Luftzirkulation zu verbessern. Achte aber darauf, dass die Luft nicht direkt in Richtung deines Kinds geblasen wird. Dein Kind wird wahrscheinlich viel schlafen wollen. Das ist eine gesunde Reaktion des Körpers, damit er sich ausruhen und auf den Kampf mit der Ursache des Fiebers konzentrieren kann. Wenn dein Kind aber ungewöhnlich wackelig auf den Beinen oder nur schwer aus einem Schlummerzustand aufzuwecken ist, sollte dich das alarmieren. In so einem Fall solltest du sofort mit deinem Kind zu einem Arzt fahren.

english_section_name: Keeping your Child Comfortable

summary: Entscheide dich für ein digitales Thermometer. Ziehe eine rektale Temperaturprüfung in Betracht. Verwende ein Schläfenthermometer (Temporal Thermometer). Halte dein Kind. Nimm die Temperatur oral oder rektal. Verwende ein Ohrenthermometer für Kinder ab 18 Monaten. Überprüfe die Temperatur deines Kindes regelmäßig. Kenne die täglichen Abweichungen.

document: Aufgrund des Risikos einer Quecksilbervergiftung, sollte das Thermometer brechen, wird heutzutage die Verwendung eines digitalen Thermometers, anstatt eines altmodischen Quecksilberthermometers, empfohlen.  Quecksilberthermometer müssen mindestens drei Minuten lang an Ort und Stelle gehalten werden, bevor das Ergebnis abgelesen werden kann. Wohingegen digitale Geräte innerhalb von Sekunden bereit sind. Sowohl aus praktischen, als auch aus Sicherheitsgründen, sind digitale Thermometer eine bessere Wahl. Die Gesundheitsbehörde empfiehlt außerdem, ein Plastik- und kein Glasthermometer zu verwenden, um die Möglichkeit eines Auslaufens oder von Verletzungen zu verhindern. Frage deinen Arzt, welche Methode er bei deinem Kind empfehlen würde. Experten empfehlen grundsätzlich die rektale Temperaturmessung für Kinder bis drei Jahre. So bekommst du die genauesten Ergebnisse.  Gib eine kleine Menge Vaseline auf den Anus und führe das Thermometer etwa einen bis zwei Zentimeter in den Anus ein.  Wenn du ein digitales Thermometer für die Rektalmessung verwendest, solltest du dasselbe Thermometer danach nicht für eine orale Messung verwenden. Beschrifte es entsprechend und bewahre es getrennt auf. Ein Schläfenthermometer verwendet Infrarot, um die Temperatur der Schläfenaterie zu messen. Diese Thermometer können allerdings recht teuer sein, du solltest also überlegen, ob du nicht lieber ein gewöhnliches orales oder tympanitisches (über das Ohr) Thermometer verwenden willst. Schläfenthermometer können bei Kindern ab drei Jahren eingesetzt werden. Krank zu sein, kann deinem Kind Angst machen, und es wird sicherlich gehalten werden wollen. Lass dein Kind sich auf deinen Schoß kuscheln. So kannst du die Temperatur auch leichter nehmen, da es sicher ruhiger und kooperativer sein wird. Mit Stillen oder Geschichten erzählen kannst du jüngere Kinder beruhigen und ablenken. Ältere Kinder können sich mit einem Arm um dich herum an dich kuscheln. Orale, digitale Thermometer liefern relativ zuverlässige Ergebnisse (fast wie rektale) und können relativ leicht verwendet werden, ohne das Kind zu sehr aufzuregen. Bei Kindern unter drei Jahren solltest du allerdings darüber nachdenken, die Temperatur lieber rektal zu messen.  Die Unterarm- oder Achseltemperatur kann bis zu zwei Grad niedriger als die Rektaltemperatur sein. Diese Methoden sind nicht so zuverlässig wie die orale oder rektale Temperaturmessung.  Orale Thermometer müssen unter die Zunge gelegt werden. Es darf nicht darauf gebissen werden oder das Thermometer mit den Zähnen eingeklemmt werden. Das Thermometer muss zwei bis drei Minuten gehalten werden, bis es zu piepen beginnt. Digitale Ohrenthermometer sind ebenfalls praktisch und verlässlich bei der Messung der Temperatur deines Kindes. Sie messen die Hitze im Gehörgang und am Trommelfell.  Ziehe das Ohr leicht nach unten und zurück, damit du besser an den Ohrkanal herankommst und die Temperatur messen kannst. Führe das Thermometer in das Ohr ein und warte. Die Messung im Ohr geht schnell und piept, wenn sie fertiggestellt ist. Diese Messung ist nur leicht ungenauer als eine rektale Messung.  Ein Kind mit einer Ohreninfektion wird in dem entsprechenden Ohr eine erhöhte Temperatur haben. Falls möglich, sollte die Messung deswegen im anderen Ohr durchgeführt werden. Sollte die Infektion beide Ohren befallen haben, solltest du eine andere Methode verwenden, um die Temperatur deines Kindes zu messen. Die Messung sollte alle vier Stunden wiederholt werden. Zeichne die Wert auf, damit du ein Ansteigen und Abfallen dokumentieren kannst.  Eine normale Körpertemperatur kann bis zu 37,2°C betragen. Ein niedriges Fieber beginnt bei 38,3°C. Ein normales Fieber hat eine Temperatur von 38,4°C bis 39,8°C.  Ein hohes Fieber beginnt bei 39,8°C. Wenn das Fieber nicht durch die Einnahme von Medikamenten besser wird oder das Kind sehr schwach wirkt, solltest du bei so einem Fieber zu einem Arzt gehen. Deine Temperatur ist nach einer ganzen Nacht Schlaf besonders niedrig und kurz vor dem Zubettgehen, nach einem Tag voller Aktivitäten und Arbeit, besonders hoch. Du musst nicht alarmiert sein, wenn die Temperatur deines Kindes zwischen diesen zwei Tageszeiten um bis zu einem Grad steigt (solange die Temperatur immer noch unter 39,8°C bleibt).

english_section_name: Choosing and Using a Temperature Device

summary: Lass das Fieber seine Pflicht tun. Reduziere hohes Fieber oder unangenehme Symptome mit Medikamenten. Suche professionelle Hilfe oder die Notaufnahme auf, sollte das Fieber unkontrollierbar sein. Gehe zu einem Arzt, wenn dein Kind einen Fieberkrampf bekommt.

document: Ein Fieber unter 39,5°C ist grundsätzlich harmlos. In vielen Fällen ist Fieber eine gute Sache, da es eine Methode des Körpers ist, die Umgebungstemperatur anzuheben, damit sie für Erreger, Bakterien und Viren schädlich ist.  Fieber verursacht normalerweise keinen Schaden. Es regelt sich selbst und benötigt gewöhnlich keine Behandlung mit Medikamenten. Ein Fieber hält normalerweise nicht länger als ein paar Tage an. Säuglinge unter zwölf Wochen mit einem Fieber von mindestens 38°C sollten direkt in eine Notaufnahme gebracht werden.  Der Hauptaugenmerk bei einer Behandlung eines Fiebers ist es, es dem Kind so angenehm wie möglich zu machen. Sollte das Fieber aber hoch ansteigen (38,8°C oder mehr), solltest du es behandeln und mit deinem Kind zu einem Arzt gehen. Antipyretische (fiebersenkende) Medikament beeinflussen den Hypothalamus, das Temperaturzentrum des Gehirns. Sowohl Paracetamol (z.B. Captin®) als auch Ibuprofen (z.B. Dolormin Extra®, Ibuflam®) funktionieren gut und sollten das Fieber innerhalb von eineinhalb bis zwei Stunden senken. Wenn dein fieberkrankes Kind noch jünger als zwei ist, solltest du einen Kinderarzt konsultieren, bevor du ein Medikament verabreichst.  Gib deinen Kindern kein Aspirin (Acetylsalicylsäure, kurz ASS). Kinder, die Aspirin nehmen, können das Reye-Syndrom entwickeln, eine lebensbedrohliche Krankheit, die das Gehirn anschwellen lässt und weitere Symptome auslöst.  Achte immer darauf, dass du deinem Kind die richtige Dosierung gibst. Kinder sollten nicht dieselbe Menge einnehmen wie Erwachsene. Die Dosierung hängt vom Alter und Gewicht des Patienten ab, du solltest also die Packungsbeilage sorgfältig studieren, um die richtige Dosierung für dein Kind zu bestimmen. Frage bei deinem Arzt oder Apotheker nach, wenn du dir über die Dosierung unsicher bist.  Es gibt keinen wissenschaftlichen Beweis dafür, dass alternative Medizin ein Fieber schneller senken kann. Es kann allerdings zu Dosierungsfehlern führen. Die Anwendung ist bei Kindern nicht zu empfehlen.  Gib kein Ibuprofen an Kinder unter sechs Monate. Sollte dein Kind sich übergeben oder dehydriert sein, verwende kein Ibuprofen. Du solltest dein Kind zu einem Arzt bringen, wenn das Fieber sehr hoch wird (über 40°C) und sich nicht mit Medikamenten auf 38,3°C bis 38,9°C senken lässt. Du solltest dein Kind auch zu einem Arzt bringen, wenn das Fieber über 24 Stunden (für Kinder unter zwei Jahren) oder drei Tage (für Kinder ab zwei Jahren) anhält oder das Kind dehydriert wird. Bring dein Kind sofort in eine Notaufnahme, wenn es ernsthaft lethargisch (schläfrig) wirkt, nicht reagiert, Probleme mit der Atmung, einen steifen Hals oder einen plötzlichen Ausschlag bekommt, oder heftige Krankheitssymptome aufweist. Ein Fieberkrampf ist ein Krampf, der durch einen plötzlichen Körpertemperaturanstieg ausgelöst wird. Ein Fieberkrampf liegt dann vor, wenn der Körper sich plötzlich versteift, ungewollte Zuckungen vollführt, die Augen in den Kopf zurückrollen lässt und der Patient das Bewusstsein verlieren. Ein Fieberkrampf kann bis zu zwei Minuten anhalten und sehr beängstigend aussehen. Er ist aber nicht unbedingt gefährlich.  Wenn dein Kind einen Anfall hat, halte es nicht fest, versuche nicht den Anfall zu stoppen und stecke nichts in seinen Mund. Nimm ihm seine Brille weg und lege etwas Weiches unter seinen Kopf. Wenn möglich, lege das Kind auf die Seite. Lass es ansonsten in Ruhe und entferne nur jegliche Möbelstücke oder scharfe Gegenstände, an denen es sich verletzen könnte. Stoppe den Fieberkrampf mit und erzähle dem Arzt, wie lange er angehalten hat. Sollte der Fieberkrampf länger als drei Minuten anhalten, rufe den Notarzt. Bringe dein Kind zum Arzt, auch wenn es sehr schläfrig ist und sich nur zu Hause ausruhen möchte. Der Arzt wird Fragen stellen, die andere Ursachen außer dem Fieber ausschließen. Fieberkrämpfe kommen oft vor und verursachen keinen nachhaltigen Gehirnschaden oder Epilepsie.

english_section_name: Treating your Child’s Fever


summary: Sei dir selbst ein Freund. Feiere deine Stärken. Vergib dir selbst. Sei freundlich zu dir selber. Mache eine Bekräftigung.

document: Oft setzen wir höhere Erwartungen an uns als an andere. Versuche stattdessen dich selber auf die gleiche Weise zu behandeln wie du einen engen Freund behandeln würdest. Sage nichts über dich selber (laut oder auch nur in deinem Kopf), was du nicht über jemanden sagen würdest, den du gern hast. Wissenschaftler haben bewiesen, dass wir durch die Konzentration auf das Entwickeln und Schätzen unserer Stärken eine höhere Wahrscheinlichkeit haben, ein erfüllendes Leben zu führen.  Mache eine Liste mit drei deiner Stärken. Diese können ganz konkret sein (zum Beispiel "Ich kann gut Schach spielen") oder weit gefasst (wie "Ich bin mutig"). Nimm zumindest ein konkretes und ein weit gefasstes Beispiel in deine Liste auf. Halte inne und nimm diese Teile deiner selbst wahr. Sprich laut aus: "Ich mag es, dass ich mutig bin." Mache dir Gedanken darüber, wie du eine dieser Stärken weiterentwickeln kannst. Wenn du angeführt hast, dass du gut Schach spielst, kannst du überlegen, an einem Schachturnier teilzunehmen. Wenn du angegeben hast "Ich bin mutig", kannst du vielleicht Wildwasserkanufahren gehen. Wenn du es nicht gut findest, du zu sein, könnte unter der Oberfläche eine Schuld begraben sein. Dir selbst zu vergeben ist nicht einfach, kann aber prägend sein. Um zu versuchen, dir selbst zu vergeben, machst du eine rituelle Freilassung.  Schreibe einen Brief, in dem du dein Geheimnis eingestehst. Beschreibe alles, wofür du dich schuldig fühlst, in bildhaften Einzelheiten. Zerstöre den Brief. Wirf ihn in den Ozean oder verbrenne ihn. Sage zu dir selber: "Ich lege meine Schuld in die Vergangenheit." Wiederhole dieses Ritual so oft, wie du es brauchst. Viele Menschen haben den Glauben verinnerlicht, dass sich um sich selbst zu kümmern selbstsüchtig ist. In Wirklichkeit jedoch ist freundlich zu sich selber zu sein eine der verantwortungsbewusstesten Sachen, die man machen kann. Wenn du besser für dich selbst sorgst wirst du beginnen zu spüren, dass du solche Fürsorge wert bist. Infolgedessen wird es bald in Ordnung für dich sein, du zu sein. Hier sind ein paar Ideen:  Lege bestimmte Zeiten fest, in denen du nicht arbeitest. Gib dir selbst die Erlaubnis, dich während dieser Momente zu entspannen.  Mache Sport. Lass die Endorphine ihre Arbeit machen! Wenn du es bis zum Fitnessstudio schaffst, dann danke dir selber für dein Erscheinen. Hole dir ausreichend Schlaf. Opfere nicht dieses grundlegende menschliche Bedürfnis. Ausreichend Schlaf wird dir helfen, körperlich und seelisch stark zu bleiben. Eine Bekräftigung ist eine einfache, positive, in Gegenwartsform verfasste Aussage über dich selbst. Denke dir eine solche Äußerung aus und verwende einen Whiteboard-Marker, um sie auf den Badezimmerspiegel zu schreiben. Sprich sie als Erstes am Morgen laut aus und dann wieder jedes Mal, wenn du diesen Raum betrittst. Es ist in Ordnung, dass du dir am Anfang dabei albern vorkommst! Dieses Gefühl wird vorübergehen und mit der Zeit wird dir das helfen, mit dir selber im Reinen zu sein. Ein paar Beispiele dafür sind:  Ich kann gut schreiben. Ich bin ein starker Mensch. Ich liebe dich, ____ (setze deinen Namen ein).

english_section_name: Learning to Love Yourself

summary: Endecke deine ganz besonderen Vorlieben. Entwickle deinen eigenen Stil. Erweitere deinen Horizont. Verleihe deiner Kreativität Ausdruck. Mache dich mit deinen Grundwerten vertraut.

document: Unverwechselbar zu sein ist das, was jemanden interessant, attraktiv und selbstbewusst macht. Beginne deine Reise zur Selbstakzeptanz damit, eine Liste der Dinge zu erstellen, die du wirklich gerne magst. Versuche, diese Liste nicht von den Meinungen anderer beeinflussen zu lassen.  Welche Art von Musik magst du? Welche Art von Essen genießt du? Welche Farben gefallen dir? Was für Kleidung magst du? Um es in Ordnung zu finden, du zu sein, musst du akzeptieren und verfeinern, wie "du sein" aussieht. Sieh dir die Liste deiner Vorlieben an und setze sie in die Tat um.  Stelle ein Outfit zusammen, das wie jenes ist, das du in der Zeitschrift entdeckt hast. Lade neue Musik von einem Künstler herunter, den du magst. Bestelle Essen von dem Restaurant, das du liebst. Versuche jeden Tag zumindest eine Sache zu machen, die unverwechselbar "du" ist. Aller Wahrscheinlichkeit nach hast du erst einen kleinen Bruchteil dessen gesehen, was das Leben dir bieten kann! Fördere deine Interessenssammlung, indem du neue Dinge findest, die du liebst, und neue Arten dich auszudrücken.  Reise an einen neuen Ort. Probiere Mode, Essen oder Musik aus, die du noch nie ausprobiert hast. Versuche einmal pro Woche etwas Neues zu machen. Deine kreative Seite auszuschöpfen wird dich dir selber näher bringen. Eine Ausdrucksmöglichkeit für deine einzigartige Schaffenslust zu finden wird helfen, mit dir selber und mit anderen in Kontakt zu treten, alte Wunden zu heilen oder einfach nur Spaß zu haben. Die einzige Person, die du beeindrucken musst, bist du selber! Mit der Zeit wird diese kreative Ausdrucksform dir helfen, dich noch weiter zu akzeptieren.  Führe ein Tagebuch. Gehe tanzen. Mache eine Collage. Mache das ein- oder zweimal pro Woche. Setze dich hin und mache eine Liste deiner fünf Grundwerte. Glaubst du an Integrität und Ehrlichkeit? Ist es Aufrichtigkeit oder Güte? Könnte es Mut oder Stil sein? Indem du dich auf deine Grundwerte ausrichtest, wirst du eine bessere Vorstellung davon haben, was du tun musst, um mit dir selber leben zu können, sowie auch was du von einem Freund brauchst.

english_section_name: Discovering Yourself

summary: Sieh mit wem du dich umgibst. Erschaffe ein Unterstützungssystem. Mache etwas Freundliches für andere. Übe dich in Dankbarkeit. Strebe Akzeptanz an.

document: Wenn die Menschen um dich herum negativ und verurteilend sind, kann es das für dich schwerer machen, dich selber zu akzeptieren. Bemühe dich um Menschen in deinem Leben, die dich unterstützen. Finde Leute, die so wirken, als wären sie mit sich selbst im Reinen. Verringere die Zeit, die du mit Menschen verbringst, die sich ständig beschweren oder unnötige Dramen anstiften. Ein Netzwerk aus Menschen aufzubauen, die dir eine Stütze sind, ist unbedingt notwendig dafür, um mit sich selber st Reinen zu sein. Dabei könnte es sich um ein eher formelles Netzwerk handeln, wie tatsächlich eine Selbsthilfegruppe, die von einem Therapeuten angeleitet wird, oder informelle Treffen mit Freunden. Wenn du dich in andere hineinversetzt kannst du auch deine Fähigkeit verbessern, mit dir selbst Mitgefühl zu empfinden.  Nimm an einem Treffen teil oder organisiere eine Zusammenkunft, wo deine Freunde sich treffen und Unterstützung erhalten können. Mache das mindestens einmal im Monat. Wissenschaftler haben bewiesen, dass wir nicht nur glücklicher sind, wenn wir freundlich zu anderen sind, wir leben tatsächlich länger! Nett zu anderen zu sein kann dir helfen, mit dir im Reinen zu sein. Mache dir die Mühe, etwas Freundliches für jemand anderen zu machen, ohne eine Gegenleistung zu erwarten und du wirst dich bald so in Ordnung fühlen, wie du bist.  Mache der Kassiererin ein Kompliment zu ihrer Jacke. Gib jemandem deinen Sitzplatz im Bus. Arbeite ehrenamtlich in einer Suppenküche. Freundliche Gesten können klein oder groß sein. Immer wenn du fühlst, dass Selbstzweifel aufkommen, wechselt du den Gang und konzentrierst dich stattdessen auf Dankbarkeit. Schreibe fünf Dinge auf, für die du in diesem Moment dankbar bist. Nimm dir einen Moment Zeit, jeden Punkt tatsächlich zu beachten: wie fühlt es sich an, das in deinem Leben zu haben?  Denke über ein physisches Merkmal nach, das du magst. Hast du schönes Haar? Denke über einen Aspekt deiner Persönlichkeit nach. Bist du gut in der Schule? Denke an eine Person in deinem Leben. Stehst du deiner Mutter nahe? Wenn wir mit uns selber nicht im Reinen sind, sind wir oft nicht im Reinen mit anderen. Diese Gleichung verläuft in beide Richtungen. Wenn du vom Urteilen über andere ablässt und versuchst, sie zu akzeptieren, wirst du bald beginnen auch dich zu akzeptieren. Wenn du dich dabei ertappst, wie du eine Bewertung der Handlungen, Entscheidungen oder Identitätsmerkmale einer anderen Person vornimmst, dann lass es einfach los. Erinnere dich daran, dass dich das nichts angeht.

english_section_name: Opening Yourself to Others


summary: Recherchiere. Baue deine Markenidentität auf. Schreibe deine „Markengeschichte“. Überlege dir ein Kleidungsstück, das für dein Label charakteristisch ist. Plane deine Kollektion. Skizziere deine Designs. Kaufe die Materialien, die du brauchst. Stelle deine Waren her!

document: Es kann sinnvoll sein, ein paar Labels zu haben, die dich inspirieren können. Wenn du Kleidung im Boho-Glam-Stil für Frauen verkaufen möchtest, finde heraus, was Designer wie Rachel Zoe machen. Wo verkaufen sie ihre Mode? Wie machen sie online Werbung? Wie verkaufen sie die Vorstellung ihrer Marke an die Öffentlichkeit?   Recherchiere auch die harten Zahlen. Wie viel Geld kann man mit Männerjeans oder Brautmode machen? Wie viel wirst du verkaufen müssen, um einen Gewinn zu machen? Wie viele andere Designer und Labels gibt es bereits in deiner Nische und wer sind deine größten Konkurrenten?   Die Website „How to Start a Clothing Company“ wird von verschiedensten Designern und Experten als gute Informationsquelle für alles Mögliche, von Anfangsinvestitionen, bis hin zu Urheberrecht und Marketing, empfohlen. Genau zu wissen, wer deine Zielgruppe ist, wird dir helfen, deine Marke zum Erfolg zu führen.  Unternehmen die „etwas für jeden Geschmack“ anbieten wollen, werden am Ende keine starke, zielgerichtete Identität haben und Kunden verlieren, weil diese nicht wissen, wofür die Marke steht. Auf ähnliche Weise werden Labels, die auf „glamouröse Frauen“ oder „junge Geschäftsleute“ abzielen, ohne zu wissen, was das genau bedeutet, am Ende möglicherweise scheitern.   Denke über Modelabels nach, die unglaublich erfolgreich sind, und wie sie ihre Kundenbasis definieren: zum Beispiel, Kate Spade New York richtet ihre Mode auf junge, berufstätige Frauen aus, die auf den coolen, rockigen Retro-Vibe des Labels stehen, während Versace über die Maßen schicke Trendsetter anspricht. Beide Labels waren 2013 unter den beliebtesten, sie komplett gegensätzliche zueinander sind.    Ziehe es in Betracht, den Namen und das Logo deines Labels beim Patent- und Markenamt zu registrieren. Sobald du das gemacht hast, kann niemand deine Ideen klauen (und falls doch, kannst du dagegen rechtliche Schritte setzen). Fast jedes wichtige Modehaus hat eine „Markengeschichte“ oder erklärt genau ihre Designphilosophie, die Zielgruppe und warum das Label in diesem Bereich außergewöhnlich ist.   Markengeschichten sollten mehr zeigen als erzählen. Sie sollten darauf abzielen, eine emotionale Verbindung zwischen dem Label und den Kunden aufzubauen, indem sie Persönlichkeiten oder Szenen verwenden, die Menschen wichtig sind, und einen lebhaften, beschreibenden Erzählstil verwenden. Das wichtigste ist, dass sie etwas über dein Label aussagen: Wofür steht dein Label?    Du solltest auch ein Markenstatement definieren, das genau beschreibt, was Kunden von deinem Label erwarten können, wie in diesem Beispiel von der Website Business of Fashion dargelegt wird: „Die Marke X ist eine Kollektion moderner amerikanischer Geschäftsbekleidung, die mit traditionellen Schnitten und luxuriösen Materialien professionelle Frauen zwischen 40 und 50 anspricht. Die Marke X ist einzigartig, weil sie außergewöhnliche Qualität zu erschwinglichen Preisen bietet.“ Wenn du ein „Must-Have“-Kleidungsstück kreieren kannst, das als Basis deiner Marke dient, ist es wahrscheinlicher, dass du Erfolg haben wirst.  Denke darüber nach, welche erfolgreichen Labels solche Kleidungsstücke geschaffen haben: Das Wickelkleid ist quasi ein Synonym für Diane von Furstenberg, und das charakteristische Muster von Burberry verkauft alles, von Mänteln bis zu Taschen, da es sofort erkennbar ist. Du solltest sogar schon vor dem Skizzieren der Designs der nächsten Saison mit der Planung beginnen. Hast du ein Motto im Kopf, das sich wie ein roter Faden durch die nächste Kollektion ziehen wird? Eine Quelle künstlerischer Inspiration? Versuche, dir die Kollektion als eine Gruppe zusammengehöriger Designs vorzustellen, anstatt als unterschiedliche Designs, die zufällig zur gleichen Zeit verkauft werden.   Alle Kollektionen sollten mit dem charakteristischen Kleidungsstück beginnen, das du im vorigen Schritt geschaffen hast. Das wird die Grundlage deiner Kollektion sein, die sich wahrscheinlich über die Jahre nicht allzu sehr verändern wird. Der „mittlere“ Teil deiner Kollektion sollte einige altbewährte Stücke enthalten, mit denen du dich wohlfühlst. Du kannst diese von Saison zu Saison mit neuen Farben oder Stilen versehen, aber sie sollten ziemlich ähnlich bleiben, da du weißt, dass sie sich verkaufen. Der „höchste“ Teil deiner Kollektion ist der, wo du am meisten experimentieren kannst. Diese Sektion sollte ein paar Kleidungsstücke enthalten, die sich von Saison zu Saison verändern, und die „schrägen“ oder trendigen Aspekte deines Labels darstellen. Es kann sehr schwierig sein, vorherzusagen, wie sie sich verkaufen werden: Sie könnten wie eine Bombe einschlagen oder totale Blindgänger werden. Halte diesen Anteil klein, aber stylish. Wenn du Inspiration brauchst, versuche in der Kunstabteilung deiner Bibliothek oder in Museen, welche Kleidung und Kostüme ausstellen, zu recherchieren. Skizziere so, dass du dir vorstellen kannst, diese Stücke auch makellos herstellen zu können.   Beim Skizzieren solltest du bereits an die Kosten der Stoffe und der Produktion denken. Ein Kleid mit Elementen wie komplexen Stickereien oder vielen einzelnen Stücken und Nähten wird sehr arbeitsintensiv herzustellen sein, was das Endprodukt teurer werden lässt. Eine gute Daumenregel ist, den Handelspreis sechsmal so hoch wie die Produktionskosten anzusetzen. Das bedeutet, dass jeder Euro, den du in die Herstellung investierst, im Handel zu sechs Euro wird. Designe nicht so, dass deine Kundenzielgruppe es am Ende nicht mehr bezahlen kann. Du kannst vielleicht in Läden, die sich speziell an Modedesigner richten, Rabatte bekommen. Online-Handelshäuser können auch eine gute Wahl sein, aber bestell immer ein Stoffmuster bevor du große Mengen an Stoff kaufst! Es ist wichtig, dass dieser Schritt perfekt (oder so nahe an der Perfektion wie möglich) ausgeführt wird. Oft wird die Passform und die Verarbeitung eines Kleidungsstückes über dessen Erfolg entscheiden.  Wenn du nicht nähen kannst, kannst du die Produktion an andere delegieren, aber lass die vorher immer ein Muster ihrer Arbeit zeigen. Es gibt nichts Schlimmeres, als wenn du jemanden einstellst, um für deine Marke zu produzieren, und du am Ende bemerken musst, dass die Person deinen Stoff für 40 € pro Meter mit ausgefransten Enden und ungeraden Nähten ruiniert hat.

english_section_name: Planning Your Label

summary: Beginne mit dem Verkauf im Internet. Werbung, Werbung, Werbung. Vernetze dich mit anderen. Sprich mit Kunden. Zeige deine Leidenschaft.

document: Der größte anfängliche Kostenfaktor für Läden ist das Anfüllen der Regale, und diese Mengen zu produzieren kostet sehr viel Geld. Online kannst du kleiner anfangen. Plattformen wie Etsy und ASOS-Marketplace sind etablierte Seiten, über die du oft sehr schnell Kunden finden kannst. Hole das Beste aus dem Internetzeitalter heraus und verwende jede Plattform die dir einfällt, um eine solide und stimmige Markenidentität aufzubauen. Erstelle ein Konto auf Instagram, welches viele PR-Vertreter im Modegeschäft als die wichtigste Plattform für Designer sehen. Verwende Twitter, Facebook, Pinterest, Vimeo, YouTube, Flickr, Tumblr und deine eigene Website (ein Muss!) um eine stets aktuelle, spannende Webpräsenz zu schaffen.   Aktualisiere deine Auftritte in Social-Media-Plattformen häufig! Emma Hart, eine PR-Repräsentantin, die ihre eigene Modefirma vertritt, vergleicht die Social-Media-Plattformen mit „Schaufenstern“: Sie müssen ständig aktualisiert, erneuert und gestärkt werden, da die Leute sonst denken, dass dir dein eigenes Modelabel nicht wichtig ist. Du kannst das online machen, sogar an Orten wie Instagram. Zusätzlich zur Förderung deines eigenen Labels kannst du Designs von anderen, die du magst und inspirierend findest, teilen. Hinterlasse ermutigende Kommentare und Komplimente auf den Seiten anderer Designer. Du wirst merken, dass diese Großzügigkeit andere dazu bringt, den Gefallen zu erwidern. Bitte deine Kunden um Feedback! Höre ihnen zu um zu erfahren, was ihnen gefällt und was nicht. Wenn du merkst, dass sich etwas nicht verkauft, frage deine Kunden nach ihrer Meinung. Es gibt keinen Ersatz für die Zeit, die du damit verbringst, deinen Kunden zuzuhören und über ihre Meinungen nachzudenken.   Es kann hart sein, sich Kritik anhören zu müssen, besonders wenn es dabei um ein Herzensprojekt geht. Aber denk daran, dass du da bist, um deinen Kunden zu dienen, und dass Kritik an einem deiner Produkte nicht unbedingt Kritik an dir heißen muss. Mach was möglich ist, um dein Label und deine Waren ständig zu verbessern. Verändere dein Label jedoch nicht wegen einiger Kundenmeinungen zu drastisch. Zu viele plötzliche, dramatische Veränderungen könnten deine Kunden dazu bringen, dein Markenimage zu hinterfragen. Kunden werden dein Label nicht kaufen wollen, wenn sie keine emotionale Verbindung dazu verspüren. Das gilt auch für den Designer: Kunden wollen sehen, dass du mit Leidenschaft hinter deinem Geschäft stehst und dass diese Leidenschaft in die Produkte, die du schaffst, einfließt.

english_section_name: Marketing Your Label

summary: Informiere dich über deine Ausbildungsmöglichkeiten. Sei dir über die Realität der Modewelt im Klaren. Ziehe deine Persönlichkeit in Betracht. Entscheide, ob du über all die nötigen Fähigkeiten und Kontakte verfügst, um dein eigenes Label gründen zu können. Finde heraus, ob du dein Label finanzieren kannst. Ziehe es in Betracht, dich von einem Juristen und einem Buchhalter beraten zu lassen.

document: Der traditionelle Weg, um Modedesigner zu werden, ist, in eine Modeschule zu gehen. Die weltweit bekanntesten sind das Fashion Institute of Technology und Parsons The New School for Design (beide in New York City), doch diese beiden Marktführer sind nicht billig. Sie kosten oft Tausende Dollar im Jahr.    Viele Hochschulen bieten auch Studiengänge für Modehandel an, welche Kurse in den Bereichen Design, Marketing und unternehmerischer Praxis bieten.  Wenn du dein eigenes Label starten möchtest, könnte das eine gute Möglichkeit für dich sein.   Wenn du sehr viel Vertrauen in deinen Geschäftssinn und deine Fähigkeiten als Designer hast, könntest du auch eine Lehre bei einem anderen Modelabel machen oder es sogar auf eigene Faust versuchen. Viele Menschen träumen davon, Modedesigner zu werden, und stellen sich darunter ein Leben voller Glamour, wunderschönen Models und herrlicher Seide und Leder, vor. Obwohl diese Dinge dazugehören, behaupten manche Experten, dass du als Modedesigner weniger als 10% deiner Zeit mit dem Designen von Mode verbringen wirst: Die übrige Zeit wirst du mit den Verantwortlichkeiten kleiner Unternehmer verbringen, wie Produktionsmanagement, Verpackung und Versand von Kleidung und Öffentlichkeitsarbeit. Für manche Leute ist es der Inbegriff von Freiheit, ihr eigener Chef zu sein und alleinig für den Erfolg ihres Unternehmens verantwortlich zu sein; für andere ist das der Stoff schweißgebadeter Albträume. Bist du die Art von Mensch, die angesichts neuer Herausforderungen, knapper Fristen und harter Konkurrenz zu Höchstleistungen aufläuft? Kannst du harte Zeiten durchstehen, weil dir der Traum eines eigenen Labels alles bedeutet?  Du kannst auch dann mit Mode arbeiten, wenn du nicht deine eigene Modelinie gründest. Manche Modedesigner arbeiten bei großen Modehäusern und gründen nie ein eigenes Label, da sie sich die ganze zusätzliche Verantwortung, die dieser Schritt mit sich bringt, ersparen wollen. In der Modebranche wird vieles nicht nur davon entschieden, was du kannst, sondern davon, wen du kennst.    Einen Geschäftspartner mit Erfahrung in der Führung kleiner Unternehmen zu finden, könnte eine sehr gute Idee sein. Zusätzlich zur Expertise und anderen Fähigkeiten kann dieser sich auch um die geschäftliche Seite des Unternehmens kümmern, wenn du dich damit weniger gut auskennst, während du dich aufs Designen konzentrieren kannst.   Wenn du die Begriffe „Großhandelsmarge“, „Gemeinkosten“ oder „Produktionsmanagement“ nicht kennst, solltest du ein paar betriebswirtschaftliche Kurse in Betracht ziehen oder dir zumindest das allernötigste Wissen über Unternehmensführung durch Lesen aneignen. Du kannst noch so viel Leidenschaft und Entschlossenheit haben, aber du musst auch Gewinne machen, um deinen Traum am Leben zu halten. Um eine neue Marke an „tragbarer“ Kleidung (wie sie in Bekleidungshäusern verkauft wird) zu gründen, brauchst du ca. 2 bis 3 Millionen Euro.  Sogar um klein anzufangen, benötigst du zwischen 500 und 10.000.  Sei informiert darüber, was deine Ausgaben sein werden, und wie du sie finanzieren wirst.  Kredite für Kleinunternehmen können schwer zu bekommen sein, besonders dann, wenn du noch nie einen Businessplan geschrieben hast. Ziehe gemeinschaftliche Finanzierung (auch Crowdfunding genannt) in Betracht. Kickstarter oder Gofundme sind gute Möglichkeiten, um deine Finanzierungsziele zu erreichen. Auch Kreditkarten können eine Möglichkeit darstellen, allerdings ist das nicht ideal, da die Zinsen üblicherweise sehr hoch sind. Eine der großen Fragen für beginnende Modedesigner ist, ob sie die Besitzer ihres Unternehmens bleiben, oder eine GmbH, eine Gesellschaft mit beschränkter Haftung, gründen sollten. Die Beratungsgebühren mögen anfangs hinausgeworfenes Geld erscheinen, aber es ist am besten, dich von Experten beraten zu lassen, wie du dafür sorgen kannst, dass dein Label profitabel bleibt – oder dich nicht mit in den Ruin reißt, falls es scheitert.

english_section_name: Laying the Groundwork


summary: Besuche eine Seite für Minecraft Hacks. Lade den Hack herunter. Entpacke die ZIP-Datei. Kopiere den Hack in den Minecraft Versions Ordner. Aktiviere den Hack, bevor du das Spiel startest. Beachte die Hack Beschränkungen in Mehrspieler-Games.

document: Herunterladbare Programme, die dein Spiel beeinflussen, sogenannte „Hacks“, gibt es zu Hauf. Es ist einfach, ein oder zwei Hacks zu verwenden, aber bei so vielen verschiedenen gibt es keine Universalmethode. In dieser Rubrik stellen wir dir vor, woher man Hacks bekommt und wie man sie verwendet. Um mehr zu erfahren, schaue dich im Internet auf der jeweiligen Hack-Seite um. Eine gute Quelle für Minecraft Hacks ist MCHacks.net. Es gibt noch andere gute Hack-Seiten, aber MCHacks.net ist recht einfach zu bedienen und bietet eine große Auswahl. Schaue dich auf der Seite nach einem Hack um, der dir am besten gefällt – normalerweise findest du die Eigenschaften jedes Hacks auf der jeweiligen Downloadseite. Lade den Hack herunter und finde ihn in deinem Download-Ordner. Für ein besseres Verständnis der folgenden Schritte kannst du dir z.B. den Nodus Hacked Client herunterladen, mit dem du unter anderem fliegen, automatisch Blöcke abbauen und durch Wände laufen kannst. Lade den Nodus Client hier herunter. Die meisten Hacks werden in komprimierten ZIP-Dateien angeboten. Um den Hack zu installieren, brauchst du zunächst ein Programm, mit dem du die ZIP entkomprimieren und entpacken kannst. Dies lässt sich einfach bewerkstelligen, schaue auf wikiHow einfach nach Artikeln über Programme wie Winzip oder 7Zip. Der Vorgang ist nicht bei jedem Hack gleich, also lies dir vorher immer die Liesmich- oder Hilfedatei durch, falls du nicht sicher bist, wie du vorgehen sollst. Sobald du den Hack entpackt hast, musst du ihn in dein Minecraft-Verzeichnis bewegen. Je nachdem welchen Hack du heruntergeladen hast, kann der Zielort aber unterschiedlich sein. Wirf einen Blick in das Hilfedokument, welches im Download mit enthalten sein sollte, um mehr darüber zu erfahren.  Im Falle des Nodus Clients hängt der Zielort vom jeweiligen Betriebssystem ab:  Windows: %appdata%\.minecraft\versions  Mac: ~Library/ApplicationSupport/minecraft/versions  Linux: \Home\.minecraft\versions Die meisten Hacks müssen vor dem Spielen erst einmal aktiviert werden. Um manche Hacks zu benutzen, musst du eventuell sogar ein neues Profil anlegen. Wie bereits erwähnt, solltest du dich erst einmal in der Hilfedatei darüber schlau machen, bevor du den Hack verwendest.  Um mit Nodus zu spielen, befolge die nachfolgenden Schritte:  Öffne den Minecraft Launcher Wähle "New Profile" Gib als Profilnamen „Nodus 2.0“ und als Version „release Nodus“ ein. Speichere dein Profil Wähle dein neues Profil aus und klicke auf „Play“ Die Sache beim Verwenden von Hacks ist die, dass nicht alle Spieler es schön finden, wenn du Sachen machen kannst, die sie nicht können. Auf vielen Servern herrscht sogar striktes Hack-Verbot. Aus diesem Grund solltest du eher auf lockeren Servern spielen, auf denen Hacks und Cheats erlaubt sind. Auf „Vanilla“ Servern Hacks zu verwenden bringt dir nur den Hass anderer Spieler und eine verbannte I.P. Adresse ein. Verwende niemals Hacks, um absichtlich andere Spielerprojekte zu sabotieren oder sie zu ärgern – man nennt das „Griefing“, und die meisten Moderatoren werden dich dafür aus dem Spiel verbannen.

english_section_name: Using Downloadable Hacks


summary: Verwende die richtige Gleichung. Setze die gegebenen Informationen ein. Löse die Gleichung.

document: Um eine Physikaufgabe zu lösen, musst du die richtige Gleichung kennen. Schreibe zuallererst alle bekannten Informationen auf, um die richtige Gleichung zu wählen. Wenn du die Werte für die Endgeschwindigkeit, Zeit und zurückgelegte Distanz kennst, kannst du folgende Gleichung verwenden:  Anfangsgeschwindigkeit: Vi = 2(d/t) – Vf'  Verstehe, wofür die einzelnen Symbole stehen:   Vi steht für die „Anfangsgeschwindigkeit“  Vf steht für die „Endgeschwindigkeit“ oder momentane Geschwindigkeit  t steht für die „Zeit“  d steht für die zurückgelegte „Distanz“ oder „Entfernung“ Sobald du die gegebenen Informationen aufgeschrieben und die richtige Gleichung bestimmt hast, kannst du die Werte in die entsprechenden Variablen einsetzen. Es ist dabei wichtig, dass du sorgfältig vorgehst und alle Zwischenschritte ausschreibst. Wenn du einen Fehler machst, kannst du ihn leicht finden, indem du die vorhergehenden Schritte noch einmal durchgehst. Wenn alle Zahlen eingesetzt sind, kannst die Gleichung lösen. Vergiss dabei nicht, dich an die richtige Reihenfolge der Rechenschritte zu halten. Falls es erlaubt ist, verwende einen Taschenrechner, damit du keine Rechenfehler machst.  Beispiel: Ein Objekt bewegt sich 15 Sekunden lang mit einer Endgeschwindigkeit von 3 m/s in Richtung Süden. Es legt dabei eine Distanz von 45 m zurück. Berechne die Anfangsgeschwindigkeit des Objekts.  Schreibe die gegebenen Informationen auf:  Vi = ?, Vf = 3 m/s, t = 15 s, d = 45 m   Dividiere die Entfernung durch die Zeit: (d/t) = (45/15) = 3 Multipliziere diesen Wert mit zwei: 2 (d/t) = 2 (45/15) = 6 Subtrahiere die Endgeschwindigkeit von dem Produkt: 2(d/t) - Vf = 6 - 3 = 3 Vi = 3 m/s südlich Schreibe die Lösung richtig auf. Vergiss dabei nicht die Maßeinheit, normalerweise m/s, und die Richtung, in die sich das Objekt bewegt. In der Physik muss eine Geschwindigkeit immer eine Richtung haben, sie ist also eine vektorielle Größe.

english_section_name: Finding Initial Velocity with Final Velocity, Time, and Distance

document: Um eine Physikaufgabe zu lösen, musst du die richtige Gleichung kennen. Schreibe zuallererst alle bekannten Informationen auf, um die richtige Gleichung zu wählen. Wenn du die Werte für die zurückgelegte Distanz, Zeit und Beschleunigung kennst, kannst du folgende Gleichung verwenden:  Anfangsgeschwindigkeit: Vi = (d / t) - [(a * t) / 2]  Verstehe, wofür die einzelnen Symbole stehen:   Vi steht für die „Anfangsgeschwindigkeit“  d steht für die zurückgelegte „Distanz“ oder „Entfernung“  a steht für die „Beschleunigung“  t steht für die „Zeit“ Sobald du die gegebenen Informationen aufgeschrieben und die richtige Gleichung bestimmt hast, kannst du die Werte in die entsprechenden Variablen einsetzen. Es ist dabei wichtig, dass du sorgfältig vorgehst und alle Zwischenschritte ausschreibst. Wenn du einen Fehler machst, kannst du ihn leicht finden, indem du die vorhergehenden Schritte noch einmal durchgehst. Wenn alle Zahlen eingesetzt sind, kannst die Gleichung lösen. Vergiss dabei nicht, dich an die richtige Reihenfolge der Rechenschritte zu halten. Falls es erlaubt ist, verwende einen Taschenrechner, damit du keine Rechenfehler machst.  Beispiel: Ein Objekt bewegt sich mit einer Beschleunigung von 7 m/s^2 westwärts. Es legt dabei innerhalb von 30 Sekunden eine Distanz von 150 m zurück. Berechne die Anfangsgeschwindigkeit des Objekts.  Schreibe die gegebenen Informationen auf:  Vi = ?, d = 150 m, a = 7 m/s2, t = 30 s   Multipliziere die Beschleunigung mit der Zeit. a * t = 7 * 30 = 210 Dividiere das Produkt durch zwei:  (a * t) / 2 = 210 / 2 = 105 Dividiere die Distanz durch die Zeit: d / t = 150 / 30 = 5 Subtrahiere deinen ersten Quotienten von deinem zweiten Quotienten. Vi =  (d / t) - [(a * t) / 2] = 5 – 105 = -100 Vi = -100 m/s West Schreibe die Lösung richtig auf. Vergiss dabei nicht die Maßeinheit, normalerweise m/s, und die Richtung, in die sich das Objekt bewegt. In der Physik muss eine Geschwindigkeit immer eine Richtung haben, sie ist also eine vektorielle Größe.

english_section_name: Finding Initial Velocity with Distance, Time, and Acceleration

document: Um eine Physikaufgabe zu lösen, musst du die richtige Gleichung kennen. Schreibe zuallererst alle bekannten Informationen auf, um die richtige Gleichung zu wählen. Wenn du die Werte für die Endgeschwindigkeit, Beschleunigung und zurückgelegte Distanz kennst, kannst du folgende Gleichung verwenden:  Anfangsgeschwindigkeit: Vi = √ [Vf2 - (2 * a * d)]  Verstehe, wofür die einzelnen Symbole stehen:   Vi steht für die „Anfangsgeschwindigkeit“  Vf steht für die „Endgeschwindigkeit“ oder momentane Geschwindigkeit  a steht für die „Beschleunigung“  d steht für die zurückgelegte „Distanz“ oder „Entfernung“ Sobald du die gegebenen Informationen aufgeschrieben und die richtige Gleichung bestimmt hast, kannst du die Werte in die entsprechenden Variablen einsetzen. Es ist dabei wichtig, dass du sorgfältig vorgehst und alle Zwischenschritte ausschreibst. Wenn du einen Fehler machst, kannst du ihn leicht finden, indem du die vorhergehenden Schritte noch einmal durchgehst. Wenn alle Zahlen eingesetzt sind, kannst die Gleichung lösen. Vergiss dabei nicht, dich an die richtige Reihenfolge der Rechenschritte zu halten. Falls es erlaubt ist, verwende einen Taschenrechner, damit du keine Rechenfehler machst.  Beispiel: Ein Objekt bewegt sich mit einer Beschleunigung von 5 m/s^2 in Richtung Norden. Nach 10 m erreicht es seine Endgeschwindigkeit von 12 m/s. Berechne die Anfangsgeschwindigkeit des Objekts.  Schreibe die gegebenen Informationen auf:  Vi = ?, Vf = 12 m/s, a = 5 m/s2, d = 10 m   Quadriere die Endgeschwindigkeit: Vf2= 122 = 144 Multipliziere die Beschleunigung mit der Distanz und nimm das Ergebnis mal zwei:2 * a * d = 2 * 5 * 10 = 100 Subtrahiere das Produkt von deiner ersten Zahl: Vf2 - (2 * a * d) = 144 – 100 = 44 Ziehe daraus die Wurzel:  = √ [Vf2 - (2 * a * d)] = √44 = 6,633 Vi = 6,633 m/s Nord Schreibe die Lösung richtig auf. Vergiss dabei nicht die Maßeinheit, normalerweise m/s, und die Richtung, in die sich das Objekt bewegt. In der Physik muss eine Geschwindigkeit immer eine Richtung haben, sie ist also eine vektorielle Größe.

english_section_name: Finding Initial Velocity with Final Velocity, Acceleration, and Distance

document: Um eine Physikaufgabe zu lösen, musst du die richtige Gleichung kennen. Schreibe zuallererst alle bekannten Informationen auf, um die richtige Gleichung zu wählen. Wenn du die Werte für die Endgeschwindigkeit, Beschleunigung und die Zeit gegeben hast, kannst du folgende Gleichung verwenden:  Anfangsgeschwindigkeit: Vi = Vf - (a * t)  Verstehe, wofür die einzelnen Symbole stehen:   Vi steht für die „Anfangsgeschwindigkeit“  Vf steht für die „Endgeschwindigkeit“ oder momentane Geschwindigkeit  a steht für die „Beschleunigung“  t steht für die „Zeit“   Anmerkung: diese Gleichung ist die Standardgleichung zur Bestimmung der Anfangsgeschwindigkeit. Sobald du die gegebenen Informationen aufgeschrieben und die richtige Gleichung bestimmt hast, kannst du die Werte in die entsprechenden Variablen einsetzen. Es ist dabei wichtig, dass du sorgfältig vorgehst und alle Zwischenschritte ausschreibst. Wenn du einen Fehler machst, kannst du ihn leicht finden, indem du die vorhergehenden Schritte noch einmal durchgehst. Wenn alle Zahlen eingesetzt sind, kannst die Gleichung lösen. Vergiss dabei nicht, dich an die richtige Reihenfolge der Rechenschritte zu halten. Falls es erlaubt ist, verwende einen Taschenrechner, damit du keine Rechenfehler machst.  Beispiel: Ein Objekt bewegt sich mit einer Beschleunigung von 10 m/s^2 in Richtung Osten. Nach 12 Sekunde erreicht es seine Endgeschwindigkeit von 200 m/s. Finde die Anfangsgeschwindigkeit.  Schreibe die gegebenen Informationen auf:  Vi = ?, Vf = 200 m/s, a = 10 m/s2, t = 12 s   Multipliziere die Beschleunigung mit der Zeit: a * t = 10 * 12 =120 Subtrahiere das Produkt von der Endgeschwindigkeit: Vi = Vf – (a * t) = 200 – 120 = 80 Vi = 80 m/s Ost. Schreibe die Lösung richtig auf. Vergiss dabei nicht die Maßeinheit, normalerweise m/s, und die Richtung, in die sich das Objekt bewegt. In der Physik muss eine Geschwindigkeit immer eine Richtung haben, sie ist also eine vektorielle Größe.

english_section_name: Finding Initial Velocity with Final Velocity, Acceleration, and Time


summary: Lasse dir eine Kopie deines Knochenscans geben. Identifiziere die Knochen in deinem Scan. Orientiere dich richtig. Bestimme den Zeitrahmen. Achte auf "Hot Spots. Achte auf "Cold Spots. Verstehe die Ergebnisse.

document: Ein Arzt mit Spezialisierung auf die Deutung von Knochenscans (Radiologe) wird die Interpretation deiner Ergebnisse zu deinem Hausarzt schicken, der sie dir anschließend – hoffentlich mit einfachen Worten - erklären wird. Falls du einen genauere Betrachtung wünschst, kannst du darum bitten, das Original des Konchenscans in der Arztpraxis zu sehen oder du kannst um eine Kopie bitten, die du mit nach Hause nehmen kannst.  Obwohl dein Arzt wahrscheinlich zögern wird, dir das Original des Knochenscans zur Mitnahme nach Hause auszuhändigen, muss er dir von Rechtswegen eine Kopie aushändigen, wenn du darum bittest. Die Praxis kann dir eine kleine Gebühr für die Anfertigung der Kopie berechnen. Ein Knochenscan wird zum Aufzeigen von Problemen deines Knochenmetabolismus – dem Prozess des Aufbaus und der Regenerierung des Knochengewebes durchgeführt.  Eine gewisse Aktivität ist normal, jedoch ist das mangelhafte oder übermäßige Rekonstruieren der Knochen ein Anzeichen von Krankheit oder Verletzung. Die meisten Knochenscans fertigen ein Bild des gesamten Skeletts an, jedoch sind sie manchmal auf einen verletzten oder schmerzhaften Bereich, wie das Handgelenk oder die Wirbelsäule konzentriert. Deshalb solltest du etwas über die grundsätzliche Anatomie und besonders über die Namen der meisten Knochen in deinem Knochenscan lernen. Suche online nach Informationen oder leihe dir ein Buch aus deiner lokalen Bibliothek.  Du musst nicht die detaillierte Physiologie oder Anatomie lernen, aber du solltest wissen, auf welche Knochen sich der Radiologe in seinem schriftlichen Bericht zu den Ergebnissen deines Knochenscans bezieht. Die geläufigsten Knochen, die bei Knochescans erwähnt werden, sind die Wirbelsäule (spinale Knochen), das Becken (Ilium, Ischium und Pubis), die Rippen, die Handgelenke (Karpalknochen) und die Beinknochen (Femur und Tibia). Sobald du eine Idee von den Knochen hast, die problematisch auf deinem Knochenscan sind, musst du auch wissen, auf welcher Seite deines Körpers sie sich befinden. Du kannst dies häufig nicht einfach durch Betrachtung deines Körperbilds erkennen, jedoch müssen alle diagnostischen Bilder einschließlich der Knochenscans bezüglich der rechten und der linken Seite des Patienten gekennzeichnet sein.  Deshalb solltest du nach Worten, wie links, rechts, vorn oder hinten auf dem Bild suchen, damit du dich zurechtfindest.   Knochenscans werden entweder von der Vorderseite oder der Rückseite aufgenommen. Du kannst manchmal, aber nicht immer sehen, aus welcher Richtung das Bild aufgenommen wurde, wenn du auf den Kopf schaust. Statt durch Worte können Knochenscans und andere diagnostische Bilder auch durch markierende Buchstaben, wie L (links), R (rechts), V (Vorderseite) oder R (Rückseite) gekennzeichnet sein. Falls du mehr als einen Knochenscan über einen Zeitraum hattest - was üblich ist, wenn der Fortschritt einer Knochenerkrankung oder eines Zustands verfolgt wird - solltest du die Daten (und Zeiten) bestimmen, zu denen jedes Bild aufgenommen wurde, indem du auf das Etikett schaust. Studiere die frühere Aufnahme zuerst, vergleiche sie anschließend mit späteren Aufnahmen und notiere alle Veränderungen. Falls es keinen großen Unterschied gibt, ist es wahrscheinlich, dass deine Erkrankung nicht fortgeschritten ist (oder sich verbessert hat).  Falls du zum Beispiel Osteoporose hast, wird dir dein Arzt wahrscheinlich einen Knochenscan zur Überwachung des Fortschreitens der Krankheit in jährlichen oder zweijährigen Abständen empfehlen. Fall ein Verdacht auf eine Knocheninfektion besteht, können Bilder kurz nach dem Injizieren des Radiotracers und noch einmal drei oder vier Stunden später angefertigt werden, wenn sich das Mittel in deinen Knochen gesammelt hat – diese Methode wird 3-Phasen Knochenscan genannt. " Die Testergebnisse eines Knochenscan werden als normal betrachtet, wenn der radioaktive Farbstoff gleichmäßig in deinem Skelett verteilt und absorbiert wird, dahingegen wird ein Knochenscan als abnormal eingestuft, wenn sich dunkler gefärbte "Hot Spots" in deinen Knochen zeigen. Hot Spots markieren Bereiche in deinem Skelett, wo sich ein Überschuss von Farbstoff ansammelt, der eine Destruktion, Entzündung, Fraktur oder das Wachstum eines Tumors zeigt.  Erkrankungen einschließlich einiger aggressiver Krebsarten, die eine Zerstörung der Knochen verursachen, bakterielle Knocheninfektion und Osteoporose (führt zu Schwächung und Frakturen). Einige Knochen können aufgrund ihrer erhöhten metabolischen Aktivität auf natürliche Weise etwas dunkler als andere Knochen erscheinen. Beispiele dafür sind dein Sternum (Brustknochen) und Teile deines Beckens. Halte sie nicht fälschlicherweise für Krankheiten. In manchen Fällen, wie bei Läsionen als Ergebnis multipler Myeloma werden Hot Spots nicht auf einem Knochenscan erscheinen. Ein CT oder PET-Scan können hier eher hilfreich zum Anzeigen dieser Art von Krebs sein. " Die Testergebnisse werden auch als abnormal betrachtet, falls etwas hellere "Cold Spots" in deinen Knochen sichtbar sind. Cold Spots zeigen Bereiche an, die weniger radioaktiven Farbstoff (oder gar keinen) im Vergleich mit den umliegenden Knochen wegen der reduzierten Aktivität und Regenerierung absorbieren. Generell sind Cold Spots aufgrund eines bestimmten Grunds normalerweise Anzeichen von verminderter Blutzirkulation.  Lytische Läsionen - in Verbindung mit multiplen Myeloma, Knochenzysten und bestimmten Knocheninfektionen – können sich als Cold Spots zeigen. Cold Spots können auf eine schlechte Blutzirkulation aufgrund einer Blockade der Blutgefäße (Arteriosklerose) oder einen gutartigen Tumor hinweisen. Cold Spots und Hot Spots können gleichzeitig auf einem Knochenscan erscheinen und unterschiedliche, aber miteinander zusammenhängende Erkrankungen oder Leiden repräsentieren. Obwohl hellere Cold Spots abnormal sind, repräsentieren sie normalerweise weniger ernsthafte Beschwerden als solche, die durch dunklere Spots repräsentiert werden. Der Radiologe wird die Ergebnisse deines Knochenscans interpretieren und einen Bericht an deinen Hausarzt senden, der diese Information zusammen mit anderen diagnostischen Studien und Bluttests zur Erstellung einer Diagnose nutzen wird. Häufige Diagnosen, die sich aus den abnormalen Ergebnissen eines Knochenscans ableiten, sind: Osteoporose, Knochenfrakturen, Knochenkrebs, Knocheninfektionen, Arthritis, Pagets Krankheit (eine Knochenerkrankung, die ein Verdicken und Aufweichen von Knochen beinhaltet) und avasculare Nekrose (Absterben von Knochen aufgrund mangelnder Blutzufuhr).   Mit deutlicher Ausnahme der avaskularen Nekrose, die sich als Cold Spots auf einem Knochenscan zeigt, sind alle anderen oben genannten Leiden als Hot Spots sichtbar. Hot Spots bei Osteoporose umfasst die obere Brustwirbelsäule (mittlerer Rücken), die Hüftgelenke und die Handgelenke. Osteoporose führt zu Frakturen und Knochenschmerzen. Hot Spots bei Krebs können in praktisch jedem Knochenscan sichtbar sein. Knochenkrebs breitet sich häufig (metastasiert) von anderen Krebsstellen, wie den Brüsten, der Lunge, der Leber, der Bauchspeicheldrüse und der Prostatadrüse aus. Die Pagets Krankheit verursacht Hot Spots entlang der Wirbelsäule, dem Becken, den langen Knochen und dem Schädel.  Knocheninfektionen sind in den Beinen, den Füßen, den Händen und den Armknochen am häufigsten.

english_section_name: Interpreting Bone Scans

summary: Verstehe das Strahlenrisiko. Achte auf allergische Reaktionen. Achte auf mögliche Infektionen.

document: Die Menge des Radiotracers, der direkt vor der Erstellung deines Knochenscans in deine Vene injiziert wird, ist nicht sehr groß, aber sie produziert trotzdem für bis zu drei Tagen Strahlung in deinem Körper. Die Strahlung erhöht das Risiko, dass gesunde Zellen zu Krebszellen mutieren und du solltest deshalb sicherstellen, alle "Pros" und "Kontras" eines Knochenscans im Voraus mit deinem Arzt abzuwägen.    Es wird geschätzt, dass ein Knochenscan dich nicht mit mehr Strahlung belastet als eine konventionelle Röntgenaufnahme des gesamten Körpers und weniger als die Hälfte der Strahlenbelastung eines CT Scans ausmacht.  Das Trinken von viel Wasser und Flüssigkeiten während der nächsten 48 Stunden, beginnend direkt nach dem Knochenscan, kann dir helfen, etwaige radioaktive Spuren aus deinem Körper zu spülen.   Falls du während der Stillzeit einen Knochenscan brauchst, solltest du die Milch für zwei bist drei Tage abpumpen und entsorgen, damit dein Baby nicht geschädigt wird. Allergische Reaktionen im Zusammenhang mit den Farbstoffen im Radiotracer sind selten, aber wenn sie auftreten, können sie lebensbedrohlich sein. In den meisten Fällen ist die Reaktion mild und verursacht einige Schmerzen und Entzündungen an der Einstichstelle und einen damit zusammenhängenden Hautausschlag. In schweren Fällen wird eine Anaphylaxie ausgelöst, die zu weit gestreuten allergischen Reaktionen, wie Schwellungen, Atembeschwerden, Nesselausschlag und verminderten Blutdruck führen.  Rufe deinen Arzt sofort an, falls irgendwelche Anzeichen auf allergische Reaktionen offensichtlich werden, sobald du nach deinem Termin nach Hause kommst. Der Radiotracer braucht zwischen einer und vier Stunden, bis er von deinen Knochen aufgenommen wird, wobei die meisten allergischen Reaktionen innerhalb von 30 Minuten nach der Injektion eintreten. Es besteht ein geringes Risiko für Infektionen oder exzessive Blutungen, wenn die Nadel zur Injektion des radioaktiven Farbstoffs in deine Vene eingestochen wird. Die Infektionen brauchen normalerweise ein paar Tage, bis sie sich entwickeln und sie umfassen Schmerzen, Rötungen und Schwellungen an der Einstichstelle. Rufe deinen Arzt sofort, wenn du diese Anzeichen bemerkst. Du musst möglicherweise Antibiotika zu Bekämpfung der Infektion einnehmen.  Anzeichen einer signifikanteren Infektion sind klopfende Schmerzen und der Ausfluss von Eiter aus der Einstichstelle, Taubheit und Kribbeln im betroffenen Arm, Erschöpfung und Fieber. Stelle sicher, dass ein Arzt oder eine medizinische FAchkraft deinen Arm direkt vor der Injektion mit einem Alkoholtupfer reinigt.

english_section_name: Understanding the Risks

summary: Entferne Schmuck und andere metallische Objekte. Sage deinen Arzt, ob du schwanger bist. Nimm keine Medizin mit Bismut ein.

document: Obwohl du keine speziellen Vorbereitungen vor der Durchführung eines Knochenscans treffen musst, solltest du bequeme Kleidung anziehen, die du leicht ablegen kannst und auf das Tragen von Schmuck verzichten.  Metallischer Schmuck und besonders Uhren sollten daheim gelassen oder kurz vor dem Knochenscan abgelegt werden, weil sie die Ergebnisse beeinträchtigen können.  Wie auch bei anderen diagnostischen, bildgebenden Tests wie Röntgenaufnahmen wird jegliches Metall in deinem Körper auf den Bildern des Knochenscans weiß oder heller als die umliegenden Bereiche aussehen. Teile dem Radiologen oder dem Techniker mit, ob du irgendwelche Metallfüllungen oder Metallimplantate in deinem Körper hast, damit sie ein Notiz davon machen können und sie nicht mit dem Krankheitsfortschritt verwechseln. Das Tragen von leicht abzulegender Kleidung ist eine  gute Idee, weil du aufgefordert wirst, ein Krankenhausnachthemd zu tragen. Informiere deinen Arzt, ob du schwanger bist oder möglicherweise schwanger sein könntest, weil die Strahlenbelastung des Radiotracers schädlich für das Baby sein kann. Deshalb werden Knochenscans häufig nicht bei schwangeren Frauen oder stillenden Müttern durchgeführt. Die Muttermilch kann leicht radioaktiv werden und das Baby zudem schädigen.  Es gibt andere, bildgebende Tests für Knochen, wie MRT Studien und diagnostischen Ultraschall, die für schwangere Frauen sicherer sind. Eine kurzfristige Osteoporose ist bei schwangeren, mangelernährten Frauen nicht unüblich, weil die Minerale aus ihren Knochen ausgelaugt werden, um für das wachsende Baby zur Verfügung zu stehen. Obwohl du bis direkt vor deinem Knochenscan normal essen und trinken kannst, solltest du deinen Arzt über die Medikamente informieren, die du einnimmst, weil sie deinen Test beeinträchtigen können. Medikamente, die zum Beispiel Barium oder Bismut enthalten, beeinträchtigen die Testergebnisse eines Knochenscans und du solltest deshalb für mindestens vier Tage vor deinem Termin auf die Einnahme verzichten.   Bismut ist in einer Reihe von medizinischen Produkten, wie Pepto-Bismol®, Kaopectate®, Devrom® und De-Nol® zu finden. Bismut und Barium können dazu führen, dass einige Bereiche deines Körpers auf Knochenscans zu hell aussehen.

english_section_name: Preparing for a Bone Scan


summary: Öffne die Anwendung. Füge deiner Bibliothek Mediendateien hinzu. Gehe auf den Reiter "Cover". Wähle aus den Optionen den Reiter "Cover". Füge ein Cover hinzu. Speichere deine Änderungen.

document: Wenn die Installation abgeschlossen ist, klicke einfach auf die Verknüpfung auf deinem Desktop. Wähle die Dateien, die du hinzufügen willst, und ziehe sie in das Fenster der lokalen Winamp-Bibliothek. Klicke mit der rechten Maustaste auf den Titel oder das Album, dem du ein Cover hinzufügen willst. Klicke im Pop-up-Menü auf "Dateiinfo anzeigen", um das Fenster mit den Informationen zu der Datei zu öffnen.  Es gibt zwei Möglichkeiten, ein Cover hinzuzufügen:  Cover ändern/ laden — Klicke auf diesen Button und finde das Bild, das du als Cover festlegen willst (das Bild sollte lokal auf deinem Computer gespeichert sein). Wähle das Bild und klicke auf "Öffnen". Cover kopieren/ einfügen — Suche im Internet nach dem Bild, das du als Cover verwenden willst. Klicke mit der rechten Maustaste auf das Bild und wähle aus dem Pop-up-Menü "Bild kopieren". Gehe zurück zu Winamp und klicke auf den Button "Einfügen" oder "Cover einfügen", um das Bild, das du gerade kopiert hast, einzufügen. Klicke auf "OK", um das Cover zu speichern.

english_section_name: Adding Artwork to Your Album

summary: Lade den Winamp Installer herunter. Installiere Winamp auf deinem Computer.

document: Du kannst auf die Webseite gehen (www.winamp.com) und den Installer dort herunterladen. Es gibt andere Stellen, an denen du den Installer bekommen kannst, es ist aber nachdrücklich empfohlen, dass du ihn dir direkt von der Webseite holst, um mögliche Malware zu vermeiden. Mache einfach einen Doppelklick auf den Installer, um die Installation zu starten.

english_section_name: Installing Winamp


summary: Exfoliere deine Haut am Abend zuvor. Trage eine Feuchtigkeitslotion auf. Trage Sonnencreme auf. Probiere einen Bräunungsbeschleuniger aus.

document: Schrubbe deine Haut sanft mit einem Luffaschwamm, einem Badeschwamm oder einem anderen natürlichen Produkt ab, um tote Hautzellen zu entfernen und eine ebenmäßige, dunkle Bräune zu erreichen. Allerdings solltest du keinesfalls so stark reiben, dass sich deine Haut schält oder gereizt reagiert. Wenn du dir ein natürliches, exfolierendes Peeling wünschst, kannst du grobkörniges Meersalz oder granulierten Zucker mit etwas Honig vermischen oder gemahlenen Kaffee mit etwas Olivenöl. Wähle eine reichhaltige Lotion und trage sie auf deiner gesamten Haut auf. Konzentriere dich dabei auf Stellen, die besonders leicht austrocknen. Außerdem solltest du viel Wasser trinken, damit deine Haut und dein gesamter Körper auch von innen immer gut mit Feuchtigkeit versorgt sind. Dadurch wird deine Haut mit der Zeit eine dunklere Bräune annehmen können, denn die gebräunten Hautschichten werden nicht so schnell zum Austrocknen neigen und schuppen. Trage eine Breitspektrum-Sonnencreme mit einem Lichtschutzfaktor 15 oder höher auf und massiere das Produkt ebenmäßig auf deinem ganzen Körper in deine Haut ein. Du solltest die Sonnencreme 30 Minuten bevor du in die Sonne gehst auftragen.  Wasserfeste Sonnencreme ist großartig für viele Outdoor-Aktivitäten, bei denen du nass wirst oder schwitzt. Allerdings musst du die Sonnencreme dennoch regelmäßig auftragen. Höre bloß nicht auf den weit verbreiteten Irrglauben, dass du schneller oder besser braun wirst, wenn du keine Sonnencreme aufträgst! Wenn du aufgrund fehlender Sonnencreme einen Sonnenbrand bekommst, werden in Wahrheit jene Hautzellen abgetötet, die du gerne bräunen möchtest. So verringerst du deine Chancen auf einen dunkleren Teint und erhöhst dein Risiko für Hautkrebs. Kaufe eine Bräunungsbeschleuniger-Lotion oder Pillen, um deine Bräune zu verbessern. Nutze das Produkt nur sparsam, bevor du raus in die Sonne gehst und teste es zuerst über einen kurzen Zeitraum, um sicherzustellen, dass es keine unerwünschten Nebeneffekte hat.

english_section_name: Preparing Your Skin

summary: Dusche dich. Versorge deine Haut mit Feuchtigkeit. Sorge weiterhin für reichlich Sonneneinstrahlung auf deiner Haut.

document: Hüpfe unter die Dusche, nachdem du Zeit in der Sonne verbracht hast, um überflüssige Sonnencreme, Schweiß, Sand und Schmutz abzuwaschen. Trinke immer ausreichend Wasser und trage äußerlich eine Feuchtigkeitslotion auf, damit deine Haut gut mit Feuchtigkeit versorgt ist und perfekt bräunen kann. Verwende Aloe Vera-Gel als Hilfsmittel, um deine Haut zu beruhigen. Trage weiterhin regelmäßig Lotion auf, immer nach dem Sonnenbad und vor dem Schlafengehen. Verbringe maximal eine bis zwei Stunden pro Tag in der Sonne, dafür aber jeden Tag. Baue deine Bräune kontinuierlich auf, um eine sichere, länger haltbare und ebenmäßigere dunkle Bräune zu bekommen.

english_section_name: Maintaining Your Tan After Sun

summary: Gehe raus, wenn die Sonne am höchsten steht. Lies ein Buch oder spiele einen Sport. Trage erneut Sonnencreme auf und trinke Wasser, während du draußen bist. Wechsle häufig die Position, damit du eine ebenmäßige Bräune bekommst.

document: Verbringe rund um die Mittagszeit eine kurze Zeitperiode draußen in der Sonne, um am meisten Sonnenstrahlung abzubekommen und am leichtesten braun zu werden. Denke daran, dass deine Haut zu jeder Tageszeit bräunen und verbrennen kann - das gilt sogar, wenn es bewölkt ist oder du im Schatten bist. Nutze deine Zeit in der Sonne, indem du dich mit einem guten Buch oder deiner Lieblingsmusik hinlegst, eine Sportart ausübst oder einfach draußen wichtige Aufgaben erledigst, z.B. Rasenmähen. Idealerweise solltest du nur für eine Stunde oder zwei am Stück draußen sein, wenn du aber länger in der Sonne bist, solltest du alle zwei Stunden oder immer nachdem du nass geworden bist (z.B. nach dem Schwimmen, Duschen oder durchs schwitzen), die Sonnencreme frisch auftragen. Trinke ausreichend Wasser, um deine Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und damit deine Bräune nicht zu schnell verschwindet. Wenn du auf dem Boden oder einem Stuhl liegst, solltest du ungefähr alle 15 bis 30 Minuten zwischen Bauch, Rücken und Seiten wechseln, damit du überall gleichmäßig dunkler wirst.  Wenn du auf dem Rücken liegst, solltest du deine Arme über deinem Kopf platzieren und deinen Kopf leicht nach hinten beugen, damit deine inneren Arme und dein Hals auch Sonnenstrahlung abbekommen. Wenn du auf dem Bauch liegst, solltest du deine Arme seitlich ausstrecken, damit du oben auf den Schultern und auf den Oberarmen ebenfalls braun wirst. Wenn du eine Sportart ausübst oder etwas anderes im Stehen erledigst, solltest du immer daran denken, dass deine Nase, deine Schultern und dein hinterer Nacken vermutlich mehr Sonne abbekommen werden als andere Körperpartien, da sie direkt von der Sonne angestrahlt werden.

english_section_name: Spending Time in the Sun


summary: Infiziere dich mit der Krankheit "Sanguinare Vampiris". Vergewissere dich, dass du nicht immun bist. Heile die Sanguinare Vampiris nicht. Verwende die Konsole (nur PC).

document: Dabei handelt es sich um die Krankheit, die letztendlich zu Vampirismus führen wird. Du kannst dich damit infizieren, indem du dich von einem Vampirgegner angreifen lässt. Sowohl vampirische Waffen als auch der Zauberspruch "Vampirischer Sog" besitzen bei jedem Angriff eine 10% Chance, die Krankheit zu übertragen. Movarths Lager ist einer der einfachsten Orte, um sich mit Sanguinare Vampiris zu infizieren, da sich im Bereich des Höhleneingangs zahlreiche niedrigstufige Vampire aufhalten. Du wirst vor dem Tod mehrere Treffer einstecken können, wodurch du eine höhere Chance hast, dich zu infizieren. Andere geeignete Orte sind u.a. Blutleerer Thron, Haemars Schande, Festung Dämmerlicht und die Bruchzahnhöhle. Falls du mit Lykanthropie (Werwolf) infiziert bist, besitzt du eine Immunität gegen Sanguinare Vampiris. Der Ring von Hircine macht dich ebenfalls immun. Argonier und Bosmer infizieren sich aufgrund ihrer natürlichen Krankheitsresistenz seltener mit dieser Krankheit. Die Krankheit benötigt 72 Spielstunden, um sich in Vampirismus zu verwandeln. Nach diesem Zeitraum wird der Spieler zu einem Vampir.  Wenn du dich der 72-Stunden-Frist näherst, siehst du mehrere Nachrichten, die von roten Blitzen begleitet werden. Du musst das Sonnenlicht mindestens einmal berührt haben, bevor dich das Spiel in einen Vampir verwandeln lässt. Sanguinare Vampiris kann durch das Trinken von einem Trank der Krankheitsheilung oder ein Gebet an einem Schrein geheilt werden. Beides solltest du für drei Tage vermeiden. Mit Hilfe der Konsole und eines Cheat-Codes kannst du dich ganz schnell in einen Vampir verwandeln, ohne dich vorher mit Sanguinare Vampiris infizieren zu müssen. Öffne die Konsole, indem du ~ drückst. Gib player.setrace Rasse des Spielersracevampire ein und drücke ↵ Enter. Falls du zum Beispiel ein Khajiit bist, gib  player.setrace khajitracevampire ein.

english_section_name: Becoming a Normal Vampire

summary: Besorg dir den DLC "Dawnguard". Beginne die Dämmerwacht-Quest. Beginne die Quest "Erwachen". Eskortiere Serana nach Hause. Verwende die Konsole (nur PC).

document: Dabei handelt es sich um eine Erweiterung für Skyrim, die erforderlich ist, um Zugriff auf die Vampirlord-Verwandlung zu erhalten. Dawnguard ist für alle System erhältlich, für die Skyrim erschienen ist. Vampirfürsten haben deutlich unterschiedliche Schwächen gegenüber Frost und Feuer als die standardmäßigen Vampire aus dem Grundspiel. Vampirfürsten können sich in furchterregende geflügelte Monster verwandeln. Außerdem wirst du in der Lage sein, Blutmagie zu wirken und eine große Zahl an mächtigen Vampirfähigkeiten freizuschalten. Nachdem du die Dawnguard-Erweiterung installiert hast, werden die Wachen und Gastwirte damit beginnen, dem Spieler von einer Gruppe von Vampirjägern zu erzählen. Dadurch startet die Quest. Anschließend musst du zur Festung Dämmerwacht reisen, die in der südöstlichen Ecke der Karte zu finden ist, östlich von Rifton. Nachdem du mit der Dämmerwacht gesprochen hast, erhältst du diese Quest, die dich zur Trübhöhlengruft führt. Sobald du dort angekommen bist, wirst du die Vampirin Serana finden, die den Spieler darum bittet, sie zu ihrem Vater nach Burg Volkihar zu bringen. Schaffe Serena zur Burg Volkihar, die sich westlich von Einsamkeit befindet. Bringe Serana zu Fürst Harkon und er wird dir anbieten, dich in einen Vampirfürsten zu verwandeln. Dies ist deine erste Chance, um zu einem Vampirfürsten zu werden, aber du wirst noch zwei weitere erhalten, falls du diese ablehnst.  In der Quest "Dem Echo nach" bietet Serana dem Spieler an, ihn in einen Vampirfürsten zu verwandeln. Der Grund dafür ist, dass lebende Dinge normalerweise keinen Eintritt zum Seelengrab erhalten. Nachdem du Harkon am Ende der finalen Questreihe "Ein freundliches Urteil" besiegt hast, kann der Spieler Serana darum bitten, ihn/sie in einen Vampirfürsten zu verwandeln. Falls du lieber nicht die gesamte Questreihe absolvieren willst, um zu einem Vampirfürsten zu werden, kannst du dich auch mit Hilfe der Konsole verwandeln. Öffne die Konsole, indem du ~ drückst.  Falls du noch kein regulärer Vampir bist, verwandle dich mit Hilfe der Befehle am Ende des vorherigen Abschnitts in einen. Benutze die folgenden Befehle, um dir selbst die Fähigkeit zur Verwandlung in einen Vampirfürsten zu verleihen: player.addspell 300283b. Gib anschließend player.addspell 301462a ein, um Zugriff auf die Zaubersprüche des Vampirfürsten zu bekommen.

english_section_name: Becoming a Vampire Lord

summary: Stelle ein Gleichgewicht zwischen den positiven und negativen Effekten her. Reise während der Nacht. Nähre dich, um deinen Blutdurst zu stillen. Heile deinen Vampirismus. Heile deinen Vampirismus mit Hilfe der Konsole (nur PC).

document: Aller 24 Stunden, nachdem du zu einem Vampir geworden bist, gehst du zur nächsten "Stufe" des Vampirismus über. Es gibt vier mögliche Stufen, jeweils mit ansteigenden Boni und negativen Effekten. Durch Nähren gelangst du immer zurück auf Stufe Eins.  Jede Stufe verbessert deinen Frostwiderstand, aber erhöht auch deine Schwäche gegenüber Feuer. Der Schaden, den du durch Sonnenlicht nimmst, steigt mit jeder Stufe an. Jede Stufe gestattet dir den Zugriff auf weitere vampirische Zaubersprüche und erhöht deine Stärke als Vampir. Während du in den Stufen aufsteigst, werden die NPCs zunehmend feindlicher dir gegenüber. Sobald du die vierte Stufe erreicht hast, greifen sie dich bei Sichtkontakt an. Sonnenlicht fügt dir Verletzungen zu, besonders wenn du dich in einer späten Phase des Vampirismus befindest. Nächtliches Reisen wird dir außerdem dabei helfen, außerhalb des Sichtfelds der meisten NPCs zu bleiben. Mach reichlichen Gebrauch von deinen vampirischen Fähigkeiten, um dich unbemerkt fortzubewegen. Falls du die meisten negativen Effekte des Vampirismus vermeiden möchtest, musst du dich regelmäßig nähren. Wenn du Skyrim ohne Erweiterungen spielst, kannst du dich an schlafenden Personen nähren, indem du dich ihnen näherst und die Interaktionstaste drückst, so als ob du Taschendiebstahl begehen würdest. Es erscheint eine neue Option, die es dir ermöglicht, dich an der Person zu nähren.  Falls du die Erweiterung "Dawnguard" spielst, kannst du dich auch an einer wachen Person nähren, wenn du zuerst den Zauberspruch "Vampirische Verführung" wirkst. Das Nähren führt dazu, dass sich die Zeugen dir gegenüber feindseliger verhalten werden. Außerdem wird dein Kopfgeld auf 40 Septime erhöht. Das Nähren am eigenen Ehepartner ist einer der einfacheren Wege, um den Blutdurst unter Kontrolle zu halten. Wenn du genug vom Dasein als Vampir hast, kannst du eine spezielle Quest unternehmen, um die Wirkungen umzukehren. Als ersten Schritt musst du einen beliebigen Gastwirt nach Gerüchten fragen. Du erfährst von Falion in Morthal, der seine Studien den Vampiren gewidmet hat.  Falion wird dich darüber informieren, dass dein Vampirismus mit einem gefüllten schwarzen Seelenstein rückgängig gemacht werden kann. Du kannst einen schwarzen Seelenstein füllen, indem du den Zauber "Seelenfalle" auf einen humanoiden Gegner wirkst, kurz bevor du ihn besiegst. Falion wird dir einen leeren schwarzen Seelenstein verkaufen, falls du einen benötigst. Bring den gefüllten Seelenstein zurück zu Falion und er wird dich vom Vampirismus befreien. Dies kann beliebig oft wiederholt werden, solange du einen gefüllten schwarzen Seelenstein bei dir hast. Falls du nicht an die Quest gelangen kannst und den Vampirismus verzweifelt rückgängig machen willst, kannst du die Konsole benutzen, um dich durch einen Cheat sofort davon zu befreien. Öffne die Konsole, indem du ~ drückst. Gib player.addspell 301462a ein und drücke ↵ Enter. Anschließend gibst du showracemenu ein und wechselst die Rasse. Dein Vampirismus wird sofort geheilt sein.

english_section_name: Living as a Vampire


summary: Mache einen einfachen Farbstoff mit Rüben, Olivenöl und Honig. Erwäge ein vereinfachtes Cremerouge herzustellen. Stelle Cremerouge mit Lippenstift her.

document: Du benötigst eine geschälte und gehackte Rübe, vier Esslöffel Olivenöl und zwei Esslöffel Honig. Gib alle Zutaten in einen Mixer und mische sie, bis alles weich ist. Fülle deinen Farbstoff in einen kleinen, verschließbaren Behälter und bewahre ihn im Kühlschrank auf. Der Farbstoff ist einen Monat lang haltbar. Du kannst deinen Farbstoff auch einfrieren. Im Gefrierschrank hält er zwei Monate. Manchmal haben wir nicht alle Zutaten zur Hand oder keine Zeit die Butter und das Wachs zu schmelzen. Wenn dies der Fall ist, gib  einfach ein bis zwei Teelöffel Mineralpulver zu einem Esslöffel Feuchtigkeitscreme und tue es in einen kleinen Behälter. Du kannst auch Cremerouge herstellen, indem du Lippenstift und Kokosnussöl verwendest. Du brauchst mindestens die Hälfte von einem Lippenstift (keinen Gloss) und einen Teelöffel Kokosnussöl.Schmelze den Lippenstift in der Mikrowelle (ca. 15 bis 30 Sekunden) oder auf einem Löffel über einer brennenden Kerze. Vermische den geschmolzenen Lippenstift mit dem Kokosnussöl in einem kleinen verschließbaren Behälter. Warte bis die Mischung abgekühlt und fest geworden ist, bevor du sie benutzt.

english_section_name: Making Stains and Simple Blushes

summary: Erwäge, loses Rougepuder zu machen. Finde eine Rührschale. Gib Rote Beete- oder Hibiskuspulver in die Rührschüssel. Füge das Pfeilwurzpulver hinzu und mische es. Passe es bei Bedarf an. Erwäge, etwas Glanz hinzuzufügen. Erwäge etwas ätherisches Öl hinzuzufügen. Erwäge, deinen Behälter zu dekorieren.

document: Dieses Rouge ähnelt dem losen, anorganischen Rouge, das du in einem Geschäft kaufen kannst, nur dass es viel günstiger ist. Du kannst es mit einem Pinsel oder einem Spatel auftragen. In diesem Abschnitt erfährst du, wie du dein eigenes loses Rougepuder herstellen kannst. Du brauchst eine Art Schale, um all deine Zutaten hinzuzufügen. Weil du mit sehr kleinen Mengen arbeitest, kannst du eine kleine Rührschale oder sogar eine Tasse benutzen. Du benötigst einen halben Teelöffel Rote Beete- oder Hibiskuspulver. Gieße das Pulver durch ein Sieb in eine Schüssel und zerkleinere alle Klumpen, die du finden kannst, mit einer Gabel. Wenn dein Pulver noch zu klumpig ist, musst du es möglicherweise mit einer Kaffeemühle oder einem Stößel und Mörser weiter mahlen.  Wenn dein Rote-Beete-Pulver in einer Kapsel enthalten ist, ziehe die Kapsel einfach auseinander und gieße das Rote-Beete-Pulver aus. Entsorge die Kapsel. Mach das so lange, bis du genug Rote-Beete-Pulver hast.  Du kannst auch gefriergetrocknete oder getrocknete Erdbeeren und Himbeeren benutzen. Achte darauf, sie mit einer Kaffeemühle oder einem Stößel und Mörser zu einem feinen Puder zu mahlen, bevor du sie in deinem Rezept verwendest. Du brauchst einen halben Teelöffel Pfeilwurzpulver. Sobald du es abgemessen hast, gibst du es in deine Rührschale. Vermische alles mit einer Gabel. Du kannst die Zutaten auch durch ein Sieb in eine andere Schüssel geben; das Sieb mischt nicht nur alles gleichmäßig, sondern zerkleinert auch die restlichen Klumpen. Wenn du kein Pfeilwurzpulver hast, kannst du es durch Maisstärke ersetzen. Wenn dein Rouge zu dunkel ist, kannst du es aufhellen, indem du mehr Pfeilwurzpulver hinzufügst. Wenn dein Rouge zu hell ist, kannst du es dunkler machen, indem du etwas Kakaopulver hinzufügst. Achte darauf alles nochmal umzurühren, wenn du das Puder dazugegeben hast. Du kannst deinem Rougepuder mit gemahlenem Ingwer oder gemahlener Muskatnuss etwas Glanz verleihen. Du kannst auch Glimmerpulver verwenden. Sobald du deinen Glanz hinzugefügt hast, mische die Zutaten erneut mit einer Gabel.  Gemahlener Ingwer verleiht dem Puder einen hellen Glanz. Gemahlene Muskatnuss gibt dem Puder einen dunkleren Glanz. Das ätherische Öl ist nicht notwendig, lässt  das Puder aber besser auf deiner Haut haften. Es wird dem Puder auch einen schönen Duft verleihen. Gib einfach ein oder zwei Tropfen des ätherischen Öls hinzu und rühre das Rouge mit einer Gabel nochmal um. Denke jedoch daran, dass dies dazu führen kann, dass das Rouge klumpiger wird. Verwende blumige oder süße Düfte wie Kamille, Lavendel, Rose oder Vanille. Du kannst deinen Behälter schlicht lassen oder ihn mit aufgeklebten Schmucksteinen verzieren. Du kannst auch ein eigenes Label dafür erstellen.

english_section_name: Making Loose Powder Blush

summary: Erwäge gepresstes Rougepuder zu machen. Finde eine Rührschale. Gib deine Lebensmittelfarbe und Wasser in eine Schale und vermische sie. Erwäge dein Rouge mit anderen Farben zu färben. Gib etwas Babypuder dazu und rühre es um. Bewahre dein Rouge in einem Behälter auf. Glätte das Rouge. Warte bis das Rouge trocken ist. Das Rouge benutzen.

document: Dieses Rouge ähnelt sehr dem Rouge, was du im Laden kaufen würdest, nur dass die ganzen gefährlichen Chemikalien fehlen. Du kannst es genauso mit einem Pinsel oder Make-up Schwamm auftragen, wie jedes andere gepresste Puder. Dieser Abschnitt zeigt dir, wie du gepressten Rougepuder herstellst. Du wirst eine kleine Schale brauchen, um deine Zutaten zusammenzumischen. Achte darauf, dass die Schale sauber ist oder du riskierst, dass dein Make-up verunreinigt wird. Du brauchst drei Esslöffel Wasser. Die Menge an Lebensmittelfarbe hängt davon ab, wie dunkel oder hell dein Rouge sein soll. Hier sind einige Verhältnisse, um dir den Einstieg zu erleichtern:  Nimm ein bis zwei Tropfen rote Lebensmittelfarbe für ein hellrosanes Rouge Nimm drei bis vier Tropfen rote Lebensmittelfarbe für ein mittleres Rosa. Nimm fünf bis sechs Tropfen rote Lebensmittelfarbe für ein dunkles Rosa Du kannst dein Rouge in einem herkömmlichen Rosa lassen oder du kannst andere Farben dazugeben, um den Ton zu bekommen den du willst. Gelbe Lebensmittelfarbe ergibt einen eher orangen, während blau eher einen violetten Farbton ergibt. Beginne mit einem Tropfen nach dem Anderen und achte darauf zwischen den Tropfen umzurühren. Tue dies bis du deine gewünschte Farbe hast.  Wenn dein Rouge zu orange oder zu violett geworden ist, gebe ein oder zwei Tropfen rote Lebensmittelfarbe hinzu. Wenn du auf ein helles Rouge aus bist, musst du dies möglicherweise durch das Hinzufügen von ein paar Tropfen Wasser ausgleichen. Du solltest  eine dicke Paste erhalten. Versuche, ein bis zwei Teelöffel Babypuder auf einmal hinzuzufügen. Wenn du kein Babypuder hast, kannst du dein eigenes machen, indem du Maisstärke und Pfeilwurzpulver kombinierst. Das Rouge wird feucht sein und eine dunklere Farbe haben, aber es wird ein wenig aufhellen, sobald es trocken ist. Du kannst jeden Behälter benutzen, den du willst, aber ein flacher Behälter, wie eine alte Make-up Palette, funktioniert am besten. Du solltest das Rouge mit einem Pinsel auftragen. Achte darauf, dass der Behälter einen Deckel hat. Wenn du dein Rouge zum ersten Mal deine  in den Behälter gibst, kann es klumpig sein. Verwende einen Löffel, ein Messer oder einen Spatel, um die Oberfläche so zu glätten, dass sie gerade mit dem Rand des Behälters abschließt - genau wie ein im Laden gekauftes Rouge. Du kannst während dieses Vorgangs zu viel Rouge haben. Wenn ja, entsorge entweder das überschüssige Rouge oder übertrage es in einen anderen Behälter, um mehr Rouge zu erhalten. Erwäge, das Puder zu pressen. Wenn das Rouge immer noch zu klumpig und feucht ist, kannst du ein Papiertuch darauf legen. Dann kannst du etwas schweres, wie eine Gewürzdose oder einen Holzblock, auf das Rouge drücken. Stelle das Rouge an einen warmen, trockenen und vorzugsweise sonnigen Platz. Öffne den Deckel und lasse es für 24 Stunden stehen. Danach sollte das Rouge trocken und benutzbar sein. Beachte, dass je nachdem wie viel Wasser du hinzugefügt hast, dein Rouge mehr Trockenzeit brauchen kann. Du kannst dein Rouge genauso mit einem Pinsel oder einem Make-up Schwamm auftragen, wie jedes andere Rougepuder, das du im Laden kaufst. Achte darauf, den Deckel deines Behälters geschlossen zu halten, wenn du das Rouge nicht benutzt.

english_section_name: Making Pressed Powder Blush

summary: Erwäge, ein Cremerouge zu machen. Baue deinen Doppelkessel auf. Miss die Sheabutter und das Emulgierwachs ab und stelle es in den Doppelkessel. Schmelze die Sheabutter und das Wachs in dem Doppelkessel. Entferne den Doppelkessel von der Herdplatte. Sobald die Mischung leicht abgekühlt ist, miss einen Esslöffel Aloe Vera-Gel ab und gib es in die Mischung. Füge Glimmer- und Kakaopulver nach und nach hinzu. Fülle alles in ein kleines Glas und lasse es aushärten. Erwäge deinen Behälter zu dekorieren.

document: Cremerouge muss keine gefährlichen Chemikalien enthalten. Indem du dein eigenes Cremerouge herstellst, kannst du selber entscheiden, was da reinkommt und du kannst auch die Farbe selbst bestimmen. In diesem Abschnitt erfährst du, wie du dein eigenes Cremerouge herstellen kannst. Du kannst es mit den Fingern oder einem Make-up-Schwamm auftragen. Fülle den unteren Topf mit ein oder zwei Zentimetern Wasser und stelle den oberen Topf darauf. Alles auf den Ofen stellen und den Ofen auf mittlere Hitze einstellen. Wenn du keinen Doppelkessel hast, kannst du dir einen eigenen machen. Tue dies, indem du einen großen Topf mit einem oder zwei Zentimeter Wasser befüllst und eine große Schüssel darüber stellst. Der Boden der Schüssel sollte das Wasser nicht berühren. Du benötigst einen Teelöffel Sheabutter und einen halben Teelöffel Emulgierwachs. Gib beide Zutaten in den oberen Topf oder die Schale deines Doppelkessels. Erhitze die beiden Zutaten, bis sie schmelzen. Achte darauf sie mit einem Löffel oder Spatel umzurühren, während du sie erhitzt. Das Hilft die Butter und das Wachs gleichmäßig zu schmelzen und vermischt sie miteinander. Sobald die Sheabutter und das Emulgierwachs komplett geschmolzen sind, schalte den Herd aus und stelle den Doppelkessel auf eine hitzeresistente Fläche. Die Mischung in dem Topf sollte durchsichtig sein und es sollten keine Klumpen vorhanden sein. Rühre alles mit einem Löffel oder Spatel um. Versuche, ein klares Aloe Vera-Gel zu verwenden, anstatt einem getönten. Gib Aloe Vera hinzu und vermische es bis es weich ist. Füge sowohl dein Glimmerpulver als auch dein Kakaopulver nach und nach hinzu, bis du die gewünschte Farbe bekommst. Du kannst jede beliebige Farbe von Glimmerpulvern benutzen, aber Pink und Rot könnten die besten und natürlichsten Ergebnisse liefern. Das Kakaopulver hilft, das Rouge zu verdunkeln. Wenn du ein leichteres Rouge haben möchtest, dann benutze weniger Kakao. Du benötigst einen halben bis ganzen Teelöffel von jedem Pulver, je nach deinen Wünschen. Erwäge, einen Löffel in die Mischung zu tauchen, ihn abkühlen zu lassen und ihn gegen deine Wange zu halten, um sicherzustellen, dass du die richtige Farbe hast. Sobald du die gewünschte Farbe erreicht hast, füllst du alles mit einem Löffel oder Spatel in ein kleines, verschließbares Glas. Lasse das Glas geschlossen an einem kühlen Ort stehen, bis die Masse sich verfestigt hat, und verschließe das Glas dann fest mit einem Deckel. Warte 24 Stunden bis du das Rouge benutzt. Das ermöglicht es dem Rouge richtig fest zu werden. Du kannst deinen Behälter so lassen wie er ist. Oder du kannst ihn zusätzlich personalisieren, indem du ein persönliches Etikett aufklebst oder  ihn mit aufgeklebten Schmucksteinen verzierst.

english_section_name: Making Cream Blush


summary: Beginne, Japanisch zu lernen, wenn du es noch nicht sprichst. Suche auf japanischen Jobportalen. Lass deinen Lebenslauf mit einem aussagekräftigen Dateinamen herausstechen. Füge ein Foto von dir in deinen Lebenslauf ein. Beginne, Netzwerke aufzubauen. Mach ein Praktikum. Bereite dich auf das Bewerbungsgespräch vor. Bewirb dich um ein Arbeitsvisum, nachdem du bereits ein Jobangebot hast.

document: Gute Kenntnisse der Sprache werden eine Voraussetzung für eine Vollzeitstelle sein. Fast alle professionellen Jobs in Japan, außer Sprachunterricht und manche IT-Arbeiten, erfordern mindestens Niveau 2 des JLPT (Japanese Language Proficiency Test).  Der JLPT ist ein standardisierter Test, den alle Firmen verwenden, um die Fähigkeiten potentieller Angestellter abzuschätzen. Der Test hat 5 Niveaus, wobei Niveau 1 das höchste ist. Das akzeptable Mindestniveau von 2 bedeutet also, dass du sehr gut Japanisch sprechen musst, um für die meisten Jobs eine Chance zu haben.    Du kannst in Schulen in deinem Heimaltland oder, wenn du bereits mit einem Arbeitsurlaubsvisum oder als Englischlehrer dort bist, in Japan Japanischunterricht nehmen. Von der japanischen Kultur umgeben zu sein, wird dir auch helfen, die Sprache schneller zu lernen. Ein guter Ort, um nach Jobs in verschiedenen Branchen zu suchen, die für Ausländer offen sind, sind die wichtigsten Websites: GaijinPot, Jobs in Japan und Daijob sind drei der größten und hilfreichsten. Diese Websites bieten Stellenanzeigen und bei manchen kannst du deinen Lebenslauf hochladen und verständigt werden, wenn entsprechende Jobs zur Verfügung stehen. Wenn du dich um einen Job bewirbst oder deinen Lebenslauf auf ein Stellenportal wie Jobs in Japan hochlädst, solltest du bedenken, dass potentielle Angestellte tausende von hochgeladenen Lebensläufen mit Standarddateinamen wie Lebenslauf_[Nachname] sehen. Versuche, deinen stärker hervorstechen zu lassen, indem du deine besonderen Fähigkeiten bereits im Dateinamen angibst.  Wenn du dich für eine Stelle im Verkauf bewirbst, könntest du deinen Lebenslauf etwa so betiteln „Erfahrener_zweisprachiger_Verkäufer_Lebenslauf“ und deinen Namen. Das verschafft dir einen Vorteil, bevor der potentielle Arbeitgeber deine Datei öffnet. Auch wenn das in manchen westlichen Ländern für Lebensläufe nicht üblich ist, wird in Japan erwartet, dass du ein Bild von dir selbst in deinen Lebenslauf oder dein Motivationsschreiben inkludierst. Das hilft dem Arbeitgeber, ein Gesicht zu dem Bewerber zu haben und deine Professionalität zu beurteilen.  Achte darauf, dass dein Foto professionell aussieht. Du solltest ein professionelles Bewerbungsfoto machen lassen. Verwende kein Selfie oder ein Foto, das mit dem Handy gemacht wurde, in dem du bequeme Kleidung trägst, ein Peace-Zeichen machst oder ungekämmt aussiehst. Wenn du bereits in Japan bist, ist es wichtig, Kontakt zu Menschen aufzubauen, die dir helfen können, einen Job zu bekommen. Mehr Menschen finden in Japan Arbeit über Kontakte als über Jobportale.  Tritt einem Berufsverband in der Branche, die dich interessiert, bei. Wenn du zum Beispiel am japanischen Autobauerverband (JAPA) oder der japanischen Elektronik- und Informationstechnologievereinigung (JEITA) Interesse hast, kannst du deren Veröffentlichungen lesen, welche oft Stellenanzeigen enthalten. Sie sind auch großartige Wege, um Menschen in dieser Branche kennenzulernen.   Die Trinkkultur nach der Arbeit hat in Japan einen sehr hohen Stellenwert. Geh daher mit Profis und Branchenvertretern in deinem Bereich aus, um wertvolle Kontakte zu Menschen zu knüpfen, die dir helfen können, eine Stelle in deinem Bereich zu finden. In Japan sind Praktika eher Trainings mit Mentoren. Oft verdienen Praktikanten nicht nur kein Geld, sondern müssen sogar dafür bezahlen, in einer japanischen Firma zu arbeiten und Coaching, Rat und Ermutigung zu bekommen. Das ist ein großartiger Weg, um Arbeitserfahrung in Japan zu sammeln und wertvolle Kontakte zu knüpfen.   Du kannst online nach Praktika suchen. Die Website Kopra ist auf asiatische Firmen spezialisiert, die Praktika anbieten. Du kannst auch Kontakte in deiner Universität oder deines Branchenverbandes nutzen, um ein Praktikum zu finden. Manche japanischen Firmen schreiben auch Stellen, die für ausländische Praktikanten offen sind, auf internationalen Seiten, wie Craigslist, aus. Um dich für ein Praktikum zu bewerben wirst du einen Lebenslauf und in manchen Fällen ein Motivationsschreiben brauchen. Ein unbezahltes Praktikum von weniger als 90 Tagen kannst du mit einem Touristenvisum machen, für ein längeres brauchst du ein Studenten- oder Arbeitsurlaubsvisum. Wenn du ein Bewerbungsgespräch via Skype oder persönlich hast, ist es wichtig, einen guten ersten Eindruck zu machen. Du solltest dich passend und geschäftlich kleiden, um professionell und vorbereitet zu wirken. Sei dir der Differenzen zwischen japanischen und westlichen kulturellen Normen bewusst, damit du die Person, die das Bewerbungsgespräch mit dir führt, nicht unabsichtlich beleidigst oder unhöflich wirkst.   Sei extrem höflich. Verwende korrekte japanische Körpersprache – verbeuge dich, anstatt Hände zu schütteln, wenn du ein persönliches Bewerbungsgespräch hast. Vermeide es, zu viel zu lächeln, schon gar nicht auf die breite Art, bei der viel Zähne zu sehen sind, weil das für Japaner unecht oder wie eine Maske wirkt, mit der Scham oder Wut versteckt wird. Nimm deine Hände aus deinen Taschen, da das in Japan Aufmüpfigkeit und Arroganz vermittelt.    Lümmle nicht, schlürfe kein Getränk, komm nicht zu spät oder zu früh, beschwere dich nicht und stelle der Person, die das Bewerbungsgespräch mit dir führt, keine persönlichen Fragen. Nachdem du eingestellt worden bist, wird dir deine Firma ein COE schicken. Nimm dieses, deinen Visumsantrag, deinen gültigen Reisepass und ein Passfoto zu der nächsten japanischen Botschaft oder dem japanischen Konsulat mit. Wenn dein Antrag genehmigt wird, wirst du deinen Reisepass mit einem Visum darin wieder zurückbekommen. Du hast 3 Monate Zeit, um in Japan einzureisen, nachdem dein Arbeitsvisum genehmigt wurde.    Wenn all deine Dokumente in Ordnung sind, dauert die durchschnittliche Bearbeitungszeit normalerweise weniger als 5 Tage. Es gibt verschiedene Arten von Arbeitsvisa, je nach Beruf. Bewirb dich um das, das zu dem Job, den du angeboten bekommen hast, passt.

english_section_name: Getting a Full-Time Job

summary: Stelle fest, ob du die Anforderungen erfüllst. Finde eine Lehrstelle in einer öffentlichen Schule. Bewirb dich in einer privaten Sprachschule. Bewirb dich in der japanischen Botschaft in deinem Land um ein Arbeitsvisum. Registriere dich bei deiner lokalen Behörde.

document: Wenn du nicht Japanisch sprichst, was für die meisten Jobs in Japan eine Voraussetzung ist, dann ist Englisch (oder eine andere Sprache) zu unterrichten, eine großartige Möglichkeit, in dem Land zu arbeiten. Selbst wenn du Japanisch sprichst, möchtest du vielleicht die lohnende Erfahrung, im Ausland zu unterrichten, sammeln.     Du wirst einen Bachelorabschluss (keinen Berufsschulabschluss) in irgendeinem Fach und möglicherweise eine TEFL- (Teaching English as a Foreign Language) oder TESOL- (Teachers of English to Speakers of Other Languages) Zertifizierung brauchen. Du kannst dich in circa drei Monaten als Englischlehrer zertifizieren lassen (wenn Englisch deine Muttersprache ist oder du auf muttersprachlichem Niveau sprichst).   Lass dich online oder in einem persönlichen Kurs zertifizieren. Besuche die Websites von TESOL oder TEFL, um akkreditierte Kurse in deiner Nähe zu finden. Du wirst ein Leumundszeugnis vorlegen und wahrscheinlich einen Drogentest machen müssen. Eine Möglichkeit, um eine Stelle als Lehrer in Japan zu bekommen ist das Programm  „Japan Exchange and Teaching“ (JET). Dieses wird von der japanischen Regierung organisiert und verschafft qualifizierten Bewerbern Stellen als Englischlehrassistenten in öffentlichen Schulen im ganzen Land.   Teilnehmer unterschreiben einen Vertrag für ein Jahr und können maximal fünf Jahre in Folge in dem Programm verbringen. Du kannst dich im Herbst über ein Onlineportal bewerben. Deine Bewerbung wird das Bewerbungsformular, ein medizinisches Attest, das belegt, dass du bei guter Gesundheit bist, deine Zeugnisse der Universität, dein Abschlusszeugnis, ein 2-seitiges Motivationsschreiben, warum du in dem Programm mitmachen möchtest, zwei Empfehlungsschreiben und einen amerikanischen Staatsbürgerschaftsnachweis angeben. Dies ist ein sehr umkämpftes Programm, es werden daher nicht alle Bewerber aufgenommen. Es gibt hunderte von privaten Schulen im ganzen Land, in denen Englisch und andere Sprachen unterrichtet werden. Normalerweise wirst du dich online auf der Website der Schule bewerben, und ein Bewerbungsgespräch per Skype absolvieren müssen, wenn du ein vielversprechender Bewerber bist.   Suche online nach Privatschulen und besuche ihre Websites, um zu sehen, ob sie Lehrer einstellen. Du kannst auch nach Stellenanzeigen auf japanischen Stellenportalen wie Gaijinpot suchen.  Achte darauf, dass die Schule rechtmäßig vorgeht, indem du online recherchierst, ob irgendwelche negativen Geschichten darüber auftauchen. Achte auf Warnzeichen. Wenn die Schule zum Beispiel verlangt, dass du mit einem Touristenvisum einreist und verspricht, dir später ein Arbeitsvisum zu verschaffen, solltest du den Job nicht annehmen. Lass dich auch auf keine „freiwillige“ Arbeit ein, bevor du dein Visum genehmigt wurde. Sobald du ein Angebot für einen Job als Lehrer bekommen hast, musst du dich um ein Arbeitsvisum bewerben, um ein Arbeitsvisum bewerben, um nach Japan einreisen zu können. Das Arbeitsvisum bezieht sich spezifisch auf den Job, den du angeboten bekommen hast und ist keine allgemeine Arbeitserlaubnis, mit der du überall in Japan arbeiten kannst.   Du kannst die nächste japanische Botschaft finden, indem du online recherchierst oder in diesem Führer zu japanischen Konsulaten nachschlägst, wenn du in den USA lebst: https://www.us.emb-japan.go.jp/jicc/consulate-guide.html. Sobald du angestellt worden bist, wird dein Arbeitgeber um ein Eignungszertifikat (COE) für dich ansuchen, und es dir zusenden. Nimm dein COE, deinen Reisepass, dein Antragsformular für dein Visum und ein Foto zur japanischen Botschaft mit, um deine Bewerbung einzureichen. Wenn dein Visum fertig ist, was circa 5 Tage dauern wird, kannst du es in der Botschaft abholen. Sobald du in Japan bist, wirst du dich innerhalb von 14 Tagen anmelden müssen. Du wirst deinen Reisepass, deine Aufenthaltskarte und ein Formular brauchen.  Wenn du in einem der größeren Flughäfen ankommst, wirst du deine Aufenthaltskarte bei der Landung bekommen. Wenn du bei einem kleineren Flughafen ankommst, wirst du zur lokalen Stadtverwaltung gehen und sie dir dort abholen müssen. Du wirst Fingerabdrücke nehmen und ein Foto machen lassen müssen und bekommst eine eingeschweißte Karte. Geh mit deiner Aufenthaltskarte und deinem Reisepass zur nächsten Regierungsbehörde, welche du online finden kannst. Du wirst dort ein Formular erhalten, wo du deine persönlichen Informationen und deine neue Adresse angeben musst. Du wirst deinen Reisepass deine Aufenthaltskarte und das Formular abgeben müssen, und in circa 30 bis 40 Minuten wirst du deine Aufenthaltskarte mit deiner Adresse auf der Rückseite wiederbekommen. Danach wirst du deine Sozialversicherungs- und Steuernummer per E-Mail bekommen. In manchen Regierungsbehörden gibt es Dolmetscher, aber es ist eine gute Idee, jemanden mitzunehmen, der Japanisch spricht, wenn du die Sprache nicht sprichst, weil man dir Fragen stellen wird.

english_section_name: Getting a Job Teaching English

summary: Studiere in Japan. Finde heraus, ob du für ein Arbeitsurlaubsvisum in Frage kommst. Suche auf Websites und in Magazinen nach Teilzeitjobs. Bewirb dich persönlich.

document: Ausländer mit einem Studentenvisum in Japan können im Land Teilzeitjobs annehmen. Du kannst jedoch nicht automatisch als Student arbeiten, sondern musst dich zuerst um eine Arbeitserlaubnis bewerben, nachdem du in Japan angekommen bist.    Sobald du in einer Schule aufgenommen worden bist, wirst du dein COE, ein Antragsformular für ein Studentenvisum, 2 Passfotos und deinen gültigen Reisepass in die nächste japanische Botschaft oder ein Konsulat schicken müssen. Du wirst deinen Reisepass, mit deinem Studentenvisum darin, in 3 bis 7 Tagen wiederbekommen.    Fülle deine Bewerbung für eine Arbeitserlaubnis in deinem lokalen Antragsbüro aus. Die Bearbeitung deines Antrags wird circa 3 Wochen dauern. Deine Arbeitserlaubnis läuft zeitgleich mit deinem Studentenvisum ab.  Studenten dürfen nicht länger als 28 Stunden pro Woche oder 8 Stunden an Feiertagen arbeiten. Ausländische Studenten dürfen nicht an Orten, die der „öffentlichen Moral schaden“, wie Bars, Nachtclubs oder Lokalen, in denen Glücksspiele erlaubt sind, arbeiten. Seit September 2018 hat Japan mit 21 Ländern wie Australien, Kanada, dem vereinigten Königreich (aber nicht den USA) bilaterale Abkommen, die jungen Menschen zwischen 18 und 30 aus diesen Ländern erlauben, Teilzeit in Japan zu arbeiten, wenn sie dort bis zu 12 Monate auf Reisen sind.   Um für das Visum in Frage zu kommen, musst du beweisen, dass du angemessene finanzielle Reserven für die Dauer deiner Reise und genug Geld für ein Rückflugticket hast. Du kannst keine Angehörigen mitbringen. Du musst auch mit medizinischen Attesten beweisen, dass du bei guter Gesundheit bist. Ebenso wie bei Studentenvisa gilt auch für das Arbeitsurlaubsvisum, dass du nicht an Orten arbeiten darfst, die die „öffentliche Moral schädigen“, wie Bars, Varietés und Kasinos.    Bewirb dich um dieses Visum auf die gleiche Art, wie du dich auch um ein Arbeitsvisum bewerben würdest. Reiche bei der nächsten japanischen Botschaft einen Antrag und die nötigen Dokumente (Reisepass, Beweis über finanzielle Mittel, medizinisches Attest, Lebenslauf, Motivationsschreiben warum du das Visum möchtest und einen Überblick übe die geplanten Aktivitäten in Japan) ein.    Bei einem Arbeitsurlaubsvisum gibt es keine Begrenzung, wie viel Stunden du arbeiten darfst. Viele Teilzeitjobs werden in Online-Jobportalen und in Gratiszeitungen, welche in Minimärkten und Bahnhöfen aufliegen, aufgelistet. „Townwork“ ist eine beliebte Ressource, die als Magazin veröffentlicht wird und auch eine Website hat.    Restaurants, Supermärkte und Minimärkte sind allesamt Orte, die Baito (Teilzeitjobs) sowohl für  Japaner, als auch für Ausländer anbieten. Bedenke, dass viele dieser Jobs Kundenkontakt miteinbeziehen, und du daher fließend Japanisch sprechen musst, um angestellt werden zu können.    Wenn du nicht Japanisch kannst, kannst du auch im Kundendienst in Tourismusbüros und Kaufhäusern arbeiten, wo Kunden in anderen Sprachen als Japanisch betreut werden. Du könntest auch in einem der neuen und beliebten Eikaiwa Cafés (englischen Sprachcafés) nach einem Job suchen, wo du Speisen und Getränke servierst und mit den Kunden Englisch sprichst, damit diese ihre Englischkenntnisse verbessern können. Wenn du ein Unternehmen gefunden hat, das Teilzeitmitarbeiter einstellen möchte, besonders, wen es sich um Restaurants oder Minimärkte handelt, frag, ob du dich bewerben kannst, bitte um ein Bewerbungsgespräch und hoffe, dass du die Möglichkeit dazu bekommst.  Es ist eine gute Idee, deinen Reisepass mit deinem darin eingestempelten Visum mitzubringen, damit du beweisen kannst, dass du arbeiten darfst.

english_section_name: Getting a Part-Time Job