summary: Öffne die Systemsteuerung. Öffne die Liste deiner installierten Programme. Wechsle zur Liste deiner installierten Windows-Updates. Suche nach dem Eintrag für den Internet Explorer 11. Deinstalliere den Internet Explorer 11. Warte bis die Deinstallation abgeschlossen ist. Blende das Update aus. Installiere eine andere Version des Internet Explorers.

document:
Du kannst die Systemsteuerung über dein Startmenü öffnen. Klicke auf den Link "Programm deinstallieren", falls du die Kategorien anzeigen lässt, oder "Programme und Features", falls du die Symbole anzeigen lässt. Dadurch öffnet sich eine Liste aller auf deinem Computer installierten Programme. Klicke in der linken Spalte auf "Installierte Updates anzeigen". Dadurch öffnet sich eine Liste mit jedem Update, das für Windows installiert wurde. Da der Internet Explorer ein Windows-Dienst ist, werden alle zugehörigen Updates hier aufgelistet. Du kannst entweder durch die Liste scrollen, bis du ihn gefunden hast, oder du gibst "Internet Explorer" in das Suchfeld im oberen Bereich des Fensters ein. Markiere den Eintrag "Internet Explorer 11" und klicke auf die Schaltfläche "Deinstallieren" oder rechtsklicke auf den Eintrag und wähle die Option "Deinstallieren" aus dem Kontextmenü aus. Bestätige die Deinstallation des Updates durch einen Klick auf Ja. Unter Umständen musst du noch eine weitere Meldung der Benutzerkontensteuerung bestätigen.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/02\/Uninstall-Internet-Explorer-11-for-Windows-7-Step-5Bullet1.jpg\/v4-460px-Uninstall-Internet-Explorer-11-for-Windows-7-Step-5Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/02\/Uninstall-Internet-Explorer-11-for-Windows-7-Step-5Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":358,"bigWidth":760,"bigHeight":591.1111111111111,"licensing":"
<\/div>"} Dies kann einige Minuten in Anspruch nehmen. Sobald die Deinstallation abgeschlossen ist, klicke auf Jetzt neu starten, um den Computer neu zu starten und den Vorgang abzuschließen. Dein Internet Explorer wird auf die vorher installierte Version zurückgesetzt, z.B. Version 10, 9 oder 8.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/4c\/Uninstall-Internet-Explorer-11-for-Windows-7-Step-6Bullet1.jpg\/v4-460px-Uninstall-Internet-Explorer-11-for-Windows-7-Step-6Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/4\/4c\/Uninstall-Internet-Explorer-11-for-Windows-7-Step-6Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":359,"bigWidth":760,"bigHeight":592.7576601671309,"licensing":"
<\/div>"} Falls du später nicht erneut zur Installation vom Internet Explorer 11 aufgefordert werden möchtest, kannst du das entsprechende Update in den Windows Updates ausblenden, damit es ignoriert wird.  Öffne die Systemsteuerung. Du kannst die Systemsteuerung über das Startmenü öffnen.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a6\/Uninstall-Internet-Explorer-11-for-Windows-7-Step-7Bullet1.jpg\/v4-460px-Uninstall-Internet-Explorer-11-for-Windows-7-Step-7Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/a\/a6\/Uninstall-Internet-Explorer-11-for-Windows-7-Step-7Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":331,"bigWidth":760,"bigHeight":547.032967032967,"licensing":"
<\/div>"}  Wähle "Windows Update". Falls du in der Kategorie-Ansicht bist, klicke zunächst auf "System und Sicherheit" und wähle dann "Windows Update".    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/8a\/Uninstall-Internet-Explorer-11-for-Windows-7-Step-7Bullet2.jpg\/v4-459px-Uninstall-Internet-Explorer-11-for-Windows-7-Step-7Bullet2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/8\/8a\/Uninstall-Internet-Explorer-11-for-Windows-7-Step-7Bullet2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":354,"bigWidth":760,"bigHeight":585.4195323246217,"licensing":"
<\/div>"}  Klicke auf den Link "#  optionale Updates sind verfügbar".    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/d8\/Uninstall-Internet-Explorer-11-for-Windows-7-Step-7Bullet3.jpg\/v4-459px-Uninstall-Internet-Explorer-11-for-Windows-7-Step-7Bullet3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/d\/d8\/Uninstall-Internet-Explorer-11-for-Windows-7-Step-7Bullet3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":354,"bigWidth":760,"bigHeight":585.4195323246217,"licensing":"
<\/div>"}  Klicke mit der rechten Maustaste auf den Eintrag "Internet Explorer 11" und wähle die Option "Update ausblenden".    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/ef\/Uninstall-Internet-Explorer-11-for-Windows-7-Step-7Bullet4.jpg\/v4-459px-Uninstall-Internet-Explorer-11-for-Windows-7-Step-7Bullet4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/e\/ef\/Uninstall-Internet-Explorer-11-for-Windows-7-Step-7Bullet4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":354,"bigWidth":760,"bigHeight":585.4195323246217,"licensing":"
<\/div>"} Wenn du deinen Internet Explorer auf eine ältere Version zurückgesetzt hast, kannst du ihn auf eine beliebige spätere Version aktualisieren. Falls du beispielsweise nach der Deinstallation des Internet Explorer 11 nur noch Internet Explorer 8 zur Verfügung hast, kannst du Internet Explorer 9 und 10 manuell installieren.

english_section_name: Control Panel

summary: Starte die Eingabeaufforderung mit Administratorrechten. Akzeptiere die Fehlermeldungen. Blende das Update aus. Installiere eine andere Version des Internet Explorers.

document:
Öffne dazu dein Startmenü, klicke auf "Zubehör", dann mit der rechten Maustaste auf "Eingabeaufforderung" und wähle "Als Administrator ausführen". Nach Ausführung des Befehls werden wahrscheinlich mehrere Fehlermeldungen angezeigt. Du musst jede Fehlermeldung durch einen Klick auf OK schließen. Falls du später nicht erneut zur Installation vom Internet Explorer 11 aufgefordert werden möchtest, kannst du das entsprechende Update in den Windows Updates ausblenden, damit es ignoriert wird.  Öffne die Systemsteuerung. Du kannst die Systemsteuerung über das Startmenü öffnen.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/bb\/Uninstall-Internet-Explorer-11-for-Windows-7-Step-13Bullet1.jpg\/v4-460px-Uninstall-Internet-Explorer-11-for-Windows-7-Step-13Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/b\/bb\/Uninstall-Internet-Explorer-11-for-Windows-7-Step-13Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":331,"bigWidth":760,"bigHeight":547.032967032967,"licensing":"
<\/div>"}  Wähle "Windows Update". Falls du in der Kategorie-Ansicht bist, klicke zunächst auf "System und Sicherheit" und wähle dann "Windows Update".    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a9\/Uninstall-Internet-Explorer-11-for-Windows-7-Step-13Bullet2.jpg\/v4-459px-Uninstall-Internet-Explorer-11-for-Windows-7-Step-13Bullet2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/a\/a9\/Uninstall-Internet-Explorer-11-for-Windows-7-Step-13Bullet2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":354,"bigWidth":760,"bigHeight":585.4195323246217,"licensing":"
<\/div>"}  Klicke auf den Link "# optionale Updates sind verfügbar".    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/8f\/Uninstall-Internet-Explorer-11-for-Windows-7-Step-13Bullet3.jpg\/v4-459px-Uninstall-Internet-Explorer-11-for-Windows-7-Step-13Bullet3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/8\/8f\/Uninstall-Internet-Explorer-11-for-Windows-7-Step-13Bullet3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":354,"bigWidth":760,"bigHeight":585.4195323246217,"licensing":"
<\/div>"}  Klicke mit der rechten Maustaste auf den Eintrag "Internet Explorer 11" und wähle die Option "Update ausblenden".    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/5b\/Uninstall-Internet-Explorer-11-for-Windows-7-Step-13Bullet4.jpg\/v4-459px-Uninstall-Internet-Explorer-11-for-Windows-7-Step-13Bullet4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/5\/5b\/Uninstall-Internet-Explorer-11-for-Windows-7-Step-13Bullet4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":354,"bigWidth":760,"bigHeight":585.4195323246217,"licensing":"
<\/div>"} Wenn du deinen Internet Explorer auf eine ältere Version zurückgesetzt hast, kannst du ihn auf eine beliebige spätere Version aktualisieren. Falls du beispielsweise nach der Deinstallation des Internet Explorer 11 nur noch Internet Explorer 8 zur Verfügung hast, kannst du Internet Explorer 9 und 10 manuell installieren.

english_section_name: Command Prompt


summary: Sprich in alltäglichen Beispielen über die Fortpflanzung. Sprecht über positive und gesunde Beziehungen. Sage deinem Kind, dass es ein Recht auf Privatsphäre und seinen persönlichen Freiraum hat.

document: Es ist wichtig, dass du Kindern zeigst, dass Fragen über Babys und Sex normal sind. Suche nach Wegen, um dein Kind bereits etwas über den Prozess bis zur Geburt zu lehren, bevor es fragt.  Wenn ihr im Zoo ein schwangeres Tier seht, dann sage beispielsweise: "Siehst du den Tiger, der größer als die anderen ist? Sie ist schwanger und wird bald Babytiger haben!" Bei Kindern unter sechs Jahren ist das auch eine gute Möglichkeit, um über Beziehungen zu sprechen. Erkläre, dass manche heterosexuell sind, andere aber homo- oder bisexuell. Sprich darüber, was passiert, wenn man in einer Beziehung ist und was es bedeutet, in einer Beziehung respektvoll zu sein.   Vielleicht bist du bereits "angeekelt" von Diskussionen über Beziehungen und Sex. Es ist dennoch wichtig, dass du darüber sprichst und deinem Kind sagst, dass es ein Baby machen kann, wenn es Sex hat, sobald es geschlechtsreif ist. Sprich auch über Verhütung, sexuell übertragbare Krankheiten und Gruppendruck, wenn es angebracht ist. Sage ihm, dass die Genitalien zum Intimbereich gehören und dass Sex eine persönliche Erfahrung ist. Erkläre kleinen Kindern, dass nur ihre Eltern oder der Arzt ihre Genitalien sehen sollten, wenn du ihnen beim Waschen hilfst oder sie untersucht werden. Sage, dass keiner ihre Geschlechtsteile anfassen sollte und bitte sie auch, nicht die anderer anzufassen.   Du kannst das einem jüngeren Kind so erklären: "Die Vagina und der Penis gehören zum Intimbereich und keiner sollte dich darum bitten, dass er sie berühren darf oder du seine berührst. Wenn jemand dich darum bittet, dann kannst du es mir sagen und ich werde nicht sauer sein." Bringe deinem Kind bei, dass es unangenehmen oder gruseligen Situationen entflieht, indem es sagt: "Nein" oder "Ich muss gehen." Sage, dass es immer in Ordnung ist, zu einem Erwachsenen nein zu sagen, wenn dein Kind Angst hat oder sich unwohl fühlt. Sage deinem Kind, dass es nie Ärger bekommt, wenn es dir ein "Geheimnis" erzählt, das mit seinem Körper oder seinen Geschlechtsteilen zu tun hat.

english_section_name: Continuing the Conversation

summary: Beantworte die Frage, die dein Kind stellt. Drücke dich altersgemäß aus. Verwende keinen Slang oder Euphemismen, wenn du über Sex oder Fortpflanzungsorgane sprichst. Gib Kindern unter fünf Jahren einfache, aber ehrliche Antworten. Verwende Bilderbücher, um einem jüngeren Kind das Thema besser zu erklären. Sprich über die Pubertät, wenn dein Kind zwischen sechs und zwölf Jahren alt ist. Sage älteren Kindern, dass du ihre Fragen auch weiterhin gerne beantwortest.

document: Viele Eltern werden nervös, weil sie das Gefühl haben, sie müssten ihren Kindern den Prozess vollständig erklären. Konzentriere dich stattdessen auf eine Antwort auf die gestellte Frage. Wenn dein Kind gefragt hat, wie Babys aus ihrer Mutter kommen, dann sage: "Ein Baby wird geboren, wenn die Mutter es durch den Geburtstkanal presst, welcher ein Teil ihrer Vagina ist."  Wenn du die erste Frage beantwortet hast, dann fragt das Kind vielleicht mehr oder ist zufrieden. Wenn es mit der Antwort nicht zufriedengestellt wirkt, dann frage: "Willst du noch etwas über Babys wissen?" oder "Hast du weitere Fragen?" Ein jüngeres Kind muss nicht alle Details über die Schwangerschaft und Zeugung wissen. Sprich mit Kindern unter sechs Jahren sehr allgemein und einfach. Wenn dein Kind älter wird, dann kannst du auf vorige Gespräche aufbauen, um spezifischere Fragen zu beantworten.  Wahrscheinlich vergisst ein jüngeres Kind mache Informationen, die du ihm erzählst. Vermutlich sprecht ihr öfter darüber, woher die Babys kommen, bevor das Kind die Information wirklich aufnimmt und versteht. Behandle Genitalien wie jedes andere Körperteil auch, wenn du mit deinem Kind sprichst. Sage Penis, Vagina, Uterus, Sex, Samen und Eizelle, wenn du erklärst, wie ein Baby entsteht. Dein Kind wird dann nicht verwirrt, wenn es aufwächst und mehr über Themen wie Sex lernt.   Sage beispielsweise: "Ein Mann hat einen Penis und eine Frau eine Vagina. Der Penis macht das Sperma und in der Vagina sind die Eizellen." Erkläre damit die Fortpflanzungsorgane ganz allgemein. Du kannst deinem Kind etwas über Genitalien beibringen, wenn es die restlichen Körperteile lernt. Wenn es zwei bis drei Jahre alt ist, sollte es allgemein wissen, dass eine Frau eine Vagina hat und ein Mann einen Penis. Es ist okay, Sex als "Liebe machen" zu bezeichnen, wenn du Fragen darüber beantwortest, wie Babys gemacht werden, so lange dein Kind weiß, dass diese Umschreibung bedeutet, dass man Sex hat. Das kann deinem Kind helfen, Babys mit etwas Positivem zu assoziieren, statt mit etwas Beängstigendem oder Negativem. Jüngere Kinder sind eher auf die Schwangerschaft konzentriert und darauf, wie Babys auf die Welt kommen, statt auf den Akt an sich. Erkläre, dass ein Mann und eine Frau durch Sex ein Baby zeugen und dass das Baby im Uterus der Frau wächst.   Wenn dein Kind fragt, wie Babys entstehen, dann sage: "Babys entstehen, wenn ein Mann und eine Frau Sex haben und das Sperma des Mannes die Eizelle der Frau befruchtet. Dann wächst das Baby neun Monate lang im Uterus der Frau, bis es groß genug ist, um geboren zu werden." Wenn dein Kind fragt, wie das Baby rauskommt, dann erkläre, dass es durch die Vagina kommt, die sich während der Geburt dehnt. Du kannst auch sagen, dass manche Frauen sich aus medizinischen oder freiwilligen Gründen für eine Operation entscheiden, um das Babys aus dem Uterus nehmen zu lassen. Erkläre, dass der Uterus ein Teil der Vagina aber nicht das Gleiche wie der Bauch ist. Da es aussieht, als wären die Babys im Bauch der Mutter, kann das sehr verwirrend für Kinder sein. Es gibt viele Bücher, die in einfacher Sprache erklären, wie Babys gemacht werden. Oft sind dort auch kindgerechte Bilder, die so wenig sexuell wie möglich sind.   Wenn du kein Kinderbuch findest, das den Prozess gut erklärt, dann suche ein Anatomie-Buch. Es ist detaillierter als nötig, aber du kannst damit zeigen, wo das Baby wächst und wie Genitalien aussehen. Anatomiebücher sind auch toll, um Antworten auf schwierigere Fragen zu finden, wie: "Woher kommt die Eizelle?" oder "Wie wird Sperma gemacht?" Bei Mädchen beginnt die Pubertät mit acht bis neun Jahren. Bei Jungen mit neun oder zehn Jahren. Sprich über die Tatsache, dass die Pubertät die Körperform, die Stimmung und das alltägliche Leben verändert. Sage, dass die Periode ein Zeichen dafür ist, dass ein Mädchen ein Baby haben kann. Sprich darüber, wie das Ejakulat aus dem Penis eine Eizelle beim Sex befruchten kann.   Wenn deine Tochter beispielsweise fragt, wann sie ihre erste Periode haben wird, dann sage: "Die meisten Mädchen bekommen ihre erste Periode zwischen neun und 16 Jahren. Manche Mädchen bekommen sie früher und manche später. Deine erste Periode ist ein Zeichen dafür, dass dein Körper geschlechtsreif wird. Es heißt, dass du schwanger werden könntest, wenn du Sex hast." Sprich über die Pubertät als etwas Normales und Natürliches, denn das ist es! Baue auf Gespräch auf, die ihr hattet, als dein Kind jünger war. Sage ihm, dass die Pubertät vielleicht dazu führt, dass es öfter an Sex denkt. Ein älteres Kind denkt vielleicht, es wüsste alles über Sex, das ist aber nicht immer der Fall. Wenn du dich als jemand gezeigt hast, mit dem dein Kind über sensible Themen sprechen kann, dann bereite dich auf spezifischere Fragen vor. Ein Teenager fragt vielleicht: "Kann ich von Oralsex schwanger werden?"   Du kannst deinen Teenager daran erinnern, dass du ihm nach wie vor seine Fragen beantwortest: "Ich weiß, dass es verwirrend sein kann, wenn man aufwächst, aber wenn du Fragen über Beziehungen oder deinen Körper hast, dann kannst du immer mit mir sprechen." Nutze die Fragen, um deine Kinder über die Risiken beim Sex aufzuklären, ohne ihnen einen Vortrag zu halten. Sage beispielsweise beim Oralsex: "Du kannst von Oralsex nicht schwanger werden, dir aber eine sexuell übertragbare Krankheit einfangen." Gehe nicht davon aus, dass dein Kind nach Sex fragt, weil es welchen hat. Es ist gut möglich, dass es nur fragt, weil seine Freunde darüber sprechen oder es das in einem Film gesehen hat.

english_section_name: Responding to the Question

summary: Bleibe ruhig und entspannt, wenn das Thema aufkommt. Sprich mit den Eltern, wenn das Kind anderer dich nach Babys fragt. Überlege, warum dein Kind so neugierig über Babys ist. Frage, was das Kind denkt, woher die Babys kommen könnten.

document: Es ist vollkommen normal und natürlich, dass Kinder aller Altersstufen nach Babys fragen. Es hilft, wenn du dich auf das Gespräch vorbereitest, aber selbst wenn du unvorbereitet bist, solltest du ruhig bleiben und keine voreiligen Schlüsse ziehen. Atme tief durch und sprich mit deinen Kindern wie über jedes andere Thema.  Deine erste Reaktion ist vielleicht, dass du lachst oder das Gespräch umlenkst. Wenn du nicht darüber sprichst, werden deine Kinder nur noch neugieriger. Gehe auf die Frage am besten ein, wenn deine Kinder sie stellen. Wenn du der Babysitter oder die Nanny bist, dann fragen die Kinder, auf die du aufpasst, vielleicht irgendwann nach Babys oder Sex. Bleibe ruhig und schätze die Situation bestmöglich ein. Wenn es eine Frage über den menschlichen Körper ist, dann beantworte sie wissenschaftlich. Wenn es eine Frage ist, von der du denkst, dass du sie nicht beantworten kannst oder solltest, dann sage, dass das Kind seine Eltern fragen soll.   Sage beispielsweise: "Lass uns deine Mutter fragen, wenn sie wieder nach Hause kommt, vielleicht weiß sie es!" Wahrscheinlich vergisst das Kind es und du kannst den Eltern sagen, dass ihr Kind neugierig auf Babys und Sex war. Wenn das Kind Grenzen überschreitet und persönlichere Fragen stellt, dann bleibe ruhig und behandle es so, als ob es sich anderweitig falsch verhalten hätte. Sage, dass das Kind keine schlimmen Wörter sagen soll, wenn es flucht. Sage ihm, dass du die Eltern anrufen musst, wenn es weitermacht. Kinder sind von Natur aus wissbegierig. Vielleicht gibt es aber einen Grund, aus dem das Kind genau diese Frage stellt. Vielleicht ist die Lehrerin in der Schule schwanger. Vielleicht hat dein Kind ein Baby im Fernsehen oder der Öffentlichkeit gesehen.  Wenn du schwanger bist, dann wird ein älteres Kind vielleicht neugierig auf sein neues Geschwisterkind. Es ist häufig so, dass Kinder nach Babys und Schwangerschaft fragen, wenn sie wissen, dass ein Kind unterwegs ist. Es fragt vielleicht nach Babys, um bestätigt zu bekommen, was es bereits weiß. Wenn ihr noch nie über Babys gesprochen habt, dann sage: "Das ist eine gute Frage. Was denkst du, woher Babys kommen?" Damit kannst du herausfinden, was dein Kind über das Thema weiß.   Wenn ihr bereits über Babys und Schwangerschaft gesprochen habt, dann wiederhole, was ihr bereits gesagt habt. Sage: "Wir haben bereits darüber gesprochen, dass Babys entstehen, wenn ein Mann und eine Frau Sex haben, richtig?" Wenn das Kind bestätigt, dass es das weiß, dann beantworte die neue Frage. Wenn dein Kind sagt, dass es das nicht weiß, dann sage, dass das okay ist. Beantworte dann die Fragen bestmöglich.

english_section_name: Assessing the Situation


summary: Verstehe, warum du umwandeln musst. Lade den Adobe DNG Converter herunter. Führe das Umwandlungsprogramm aus. Wähle die Dateien, die du umwandeln willst. Wähle, wo die umgewandelten Bilder gespeichert werden sollen. Lege die Einstellungen für die Benennung der Bilder fest. Lege deine Einstellungen für die Kompatibilität fest. Beginne die Umwandlung.

document: NEF-Dateien sind RAW-Bilddateien und bei jedem Nikon-Modell anders. Um die NEF-Datei in Photoshop zu öffnen, braucht Photoshop die neueste Version des Photoshop Kamera RAW-Plugins. Die neueste Version ist nicht erhältlich, wenn du Photoshop CS5 oder älter hast, das Umwandeln der Datei ist also die einzige Möglichkeit, sie zum Bearbeiten in Photoshop zu öffnen.  Du konvertierst die Datei ins Format DNG (Digital Negative Gallery), welches das Öffnen in allen Versionen von Photoshop ermöglicht. Es kann sein, dass du die Datei auch umwandeln musst, wenn du die neueste Version von Photoshop hast, das Plugin dein Kameramodell aber noch nicht unterstützt. Dies ist ein kostenloses Dienstprogramm, das es für  Windows und OS X gibt. Du kannst es kostenlos von downloads hier herunterladen. Sobald der Download abgeschlossen ist, führe das Setup-Programm aus, um den Konverter auf deinem Computer zu installieren. Wenn die Installation abgeschlossen ist, führe das Adobe DNG Converter-Programm aus, um die Oberfläche für die Umwandlung zu öffnen. Klicke auf den Button Ordner auswählen... im ersten Abschnitt, um auszuwählen, welche Bilder du umwandeln willst. Du kannst nur Ordner mit Bildern auswählen, keine einzelnen Bilder. Standardmäßig werden sie an der gleichen Stelle gespeichert wie die Originalbilder. Im dritten Abschnitt kannst du einstellen, wie die umgewandelten Bilder benannt werden sollen. Standardmäßig behalten sie ihre originalen Dateinamen, bekommen aber die Dateiendung .dng. Die meisten Benutzer können diese auf den Standardeinstellungen lassen, aber wenn du versuchst ein Bild umzuwandeln, damit es sich in einer älteren Version von Adobe Photoshop öffnet, klicke auf den Button Einstellungen ändern... und wähle die verwendete Version aus dem Dropdown-Menü "Kompatibilität". Wenn du die originale NEF-Datei in der DNG-Datei einbetten willst, kannst du dies in den Einstellungen auswählen. Dies führt zu einer größeren DNG-Datei, ermöglicht es dir aber, die NEF-Datei später zu extrahieren, wenn du sie brauchst. Wenn deine Einstellungen stimmen, klicke auf den Button Umwandeln, um mit der Umwandlung der Dateien zu beginnen. Dies kann eine Weile dauern, vor allem wenn du eine Menge Dateien auf einmal umwandelst.

english_section_name: Converting the File

summary: Öffne Photoshop. Überprüfe deine Version von Photoshop. Mache ein Update des Photoshop Kamera Raw-Plugins. Starte Photoshop neu. Schau, ob deine Kamera unterstützt wird.

document: Der hauptsächliche Grund, aus dem deine NEF-Datei sich nicht in Photoshop öffnen lässt, ist weil die Version des Photoshop Kamera RAW-Plugins keine Informationen für dein jeweiliges Kameramodell enthält. Adobe aktualisiert das Plugin regelmäßig, damit es neuere Modelle unterstützt, aber es kann sein, dass du das Plugin manuell aktualisieren musst. Klicke auf das "Hilfe"-Menü und wähle "Über Photoshop...". Bei neueren Kameramodellen musst du Adobe Photoshop CS6 oder neuer nutzen. Wenn du Photoshop CS5 oder früher nutzt, musst du die Datei umwandeln. Klicke auf das "Hilfe"-Menü und wähle "Updates...". Wähle aus der Liste das Photoshop Kamera RAW-Plugin und klicke auf "Update", um die neueste Version herunterzuladen. Starte nach dem Aktualisieren des Plugins Photoshop neu, damit die Änderungen wirksam werden. Versuche die NEF-Datei erneut zu öffnen. Wenn deine Kamera ein ganz neues Modell ist, kann es sein, dass sie durch das Plugin noch nicht unterstützt wird. Du kannst Nikon hier schauen, welche Nikon-Modelle aktuell unterstützt werden. Wenn deine Kamera derzeit nicht unterstützt wird, musst du die Datei konvertieren, um sie in Photoshop zu öffnen. Lies den nächsten Abschnitt für Anweisungen.

english_section_name: Updating Photoshop


summary: Kämme deine Haare täglich. Dusche kälter. Schränke ein, wie sehr deine Haare Hitze ausgesetzt sind. Verwende einen Duschfilter. Verbessere deine Ernährung. Trinke mehr Wasser.

document: Gehe deine Haare, zusätzlich dazu, sie jeden Tag zu bürsten, mindestens einmal täglich mit einem Kamm durch. Beim Kämmen kommt man nahe an die Wurzeln heran und kann helfen, sie offen zu halten. Heißes Wasser kann eine Entzündung verursachen, deine Kopfhaut austrocknen und die Wurzeln verschließen. Du musst nicht bei unangenehm kalten Temperaturen duschen, lauwarmes Wasser anstelle von heißem Wasser zu wählen kann aber helfen. Hitzebehandlungen können dein Haar insgesamt schädigen, was zu vielen Problemen führen kann, auch zu verstopften Wurzeln. Meide es, deine Haare mit dem Haartrockner zu trocknen oder Werkzeuge wie Lockenstäbe und Glätteisen zu verwenden. Wende Hitzebehandlungen nur bei besonderen Anlässen an und lasse deine Haare an den meisten Tagen natürlich trocknen. Suche einen Duschfilter in einem Kaufhaus aus. Installiere den Filter in deinem Badezimmer. Das hilft, Mineralien und andere schädliche Substanzen herauszufiltern, die sich in Leitungswasser befinden, was deine Wurzeln offen und dein Haar gesund hält. Iss mehr Obst und Gemüse sowie ballaststoffreiche Nahrungsmittel wie Naturreis und Vollkornbrot. Gesunde Fette, wie man sie in Nüssen und Avocados findet, sind auch großartig für deine Haargesundheit. Eine Verbesserung deiner Ernährung kann deiner Gesundheit allgemein dienen, ebenso wie der Gesundheit deiner Haare. Reduziere auch deinen Konsum von industriell verarbeiteten Lebensmitteln. Hydration ist sehr gut für die Gesundheit deiner Haare allgemein, gewöhne es dir also an, mehr Wasser zu trinken. Trinke zu  jeder Mahlzeit ein Glas Wasser, nimm jederzeit eine Flasche Wasser mit und trinke unterwegs immer Wasser, wenn du die Gelegenheit hast. Deine Wasserzufuhr zu verstärken kann großartig für die Gesundheit deiner Haare sein. Wasser ist besonders wichtig für die Gesundheit deiner Haut, da Flüssigkeitsmangel deine eigenen natürlichen Öle und Lubrikation stören kann.

english_section_name: Boosting Hair Health

summary: Verwende eine Spülung aus Zitrone / Limette. Reinige deine Kopfhaut mit Natron. Mache eine Spülung aus Apfelwein / Apfelweinessig.

document: Mische zwei Esslöffel (30 ml) Limettensaft in eine Tasse (240 ml) Wasser. Schütte die Mischung über dein Haar und arbeite sie mit den Fingerspitzen in die Wurzeln ein. Lasse sie fünf Minuten lang einwirken, bevor du sie mit sauberem Wasser ausspülst. Du kannst fünf bis zehn Tropfen ätherisches Lavendelöl zu der Zitronenspülung hinzufügen. Einfaches Natron kann helfen, Wurzeln zu öffnen. Füge zwei Teelöffel (10 ml) Natron zu einer Tasse (240 ml) lauwarmem Wasser hinzu und rühre um, bis sich das Natron auflöst. Schütte die Mischung über deinen Kopf und arbeite sie mit den Fingerspitzen in deine Kopfhaut ein. Lasse sie ein paar Minuten länger einwirken, bevor du sie ausspülst. Mische Apfelweinessig und warmes Wasser zu gleichen Teilen. Schütte die Mischung über dein Haar und verwende sie, um deine Haare zu waschen, wie du es mit einem normalen Shampoo machen würdest. Spüle dann mit Wasser nach. Das ist besonders gut, um Wurzeln zu öffnen, die durch Schweiß verstopft wurden.

english_section_name: Using Homemade Products

summary: Verwende verdünnte ätherische Öle. Trage Shampoo und Spülung mit Aloe Vera auf dein Haar auf. Kläre dein Haar einmal monatlich.

document: Du kannst ätherische Öle in Reformhäusern, manchen Salons, in Drogeriemärkten und im Internet kaufen. Löse ein paar Tropfen ätherisches Öl in einem Trägeröl wie Olivenöl oder Rizinusöl auf und massiere die Mischung auf deine Kopfhaut. Achte darauf, dass die Öle eine für therapeutische Zwecke geeignete Qualität haben und beginne damit, Öle nur ein- bis zweimal in der Woche anzuwenden, um zu sehen, wie deine Haare reagieren. Die folgenden ätherischen Öle sind großartig für Haare: Lavendelöl Pfefferminzöl Rosmarinöl Beachte, dass sich die Öle auch ansammeln und Haarfollikel verstopfen können. Wasche deine Haare mit Shampoo, nachdem du deine Kopfhaut mit Öl massiert hast. Probiere eine Spülung oder ein Shampoo mit Aloe Vera als Hauptzutat aus, die du wie gewöhnliche Haarpflegeprodukte in feuchtem Haar anwenden kannst. Probiere aus, dein gewohntes Produkt durch eine Variante mit Aloe Vera zu ersetzen, um zu sehen, ob Aloe deinen Wurzeln hilft. Spüle deine Haare auf jeden Fall gründlich aus, nachdem du Aloe Vera aufgetragen hast. Verwende einmal im Monat ein klärendes Shampoo, um Produkte und unweltbedingte Ansammlungen in deinem Haar loszuwerden. Wenn du in einem städtischen Gebiet wohnst, kann die Luftverschmutzung Ansammlungen auf deinen Haaren und deiner Haut bewirken, die sich beim gewöhnlichen Haarewaschen nicht aufspalten.

english_section_name: Using Commercial Products


summary: Stelle das Feuerzeug in der PC-Version her. Stelle Feuerzeuge in der Konsolen- oder Pocket-Edition her.

document: Wenn du Minecraft auf dem Computer oder auf der Konsole mit erweitertem Crafting-System spielst, musst du einfach nur einen Eisenbarren und ein Stück Feuerstein irgendwo ins Gitter legen. Ziehe das Feuerzeug aus dem Ausgabefeld in ein Inventar. Wenn du noch mit Minecraft 1.7.1 oder älter spielst, musst du den Feuerstein genau ein Feld unter und ein Feld rechts vom Eisenbarren platzieren. Auf Geräten, die das vereinfachte Crafting-System unterstützen, musst du einfach nur das Feuerzeug-Rezept auf dem Crafting-Bildschirm auswählen. Du wirst dafür unter Umständen eine Werkbank benötigen.  In der Minecraft Pocket-Edition ist das Feuerzeug nur ab Version 0.4.0 verfügbar.Feuer kannst du nur ab Version 0.7.0 entzünden.  Das Feuerzeug gibt es in allen Konsolenversionen.

english_section_name: Crafting Flint and Steel

summary: Halte Ausschau nach Kies. Zerstoße Kies, bis du Feuerstein erhältst. Grabe nach Eisen. Schmilz das Eisen in einem Ofen.

document: Kies ist ein hellgrauer Block, der nach unten fällt, wenn sich darunter nichts befindet. Du findest Kies in großen Mengen unter Wasser, an Stränden und auf Pfaden in Dörfern. Wenn du nichts davon in der Nähe hast, grabe einfach unter Tage oder in Höhlen, bis du darauf stößt. Etwa einer von zehn Kiesblöcken lässt anstelle von Kies Feuerstein fallen, wenn er zerstört wird. Mit einer Schaufel arbeitest du dich viel schneller durch den Kies vor und laut mancher Spieler erhöht die Verwendung einer Schaufel auch die Wahrscheinlichkeit, Feuerstein zu finden. Für eine Schaufel benötigst du einen Bruchstein, zwei Stöcke sowie eine Werkbank. In der PC-Version stellst du eine Schaufel her, indem du die Materialien in einer vertikalen Reihe mit dem Stein ganz oben platzierst. Eisen ist im Untergrund recht einfach ausfindig zu machen, du solltest also nicht zu tief graben müssen, um daran zu gelangen. Es sieht aus wie ein Stein mit beigen Flecken. Du musst eine Steinspitzhacke oder etwas besseres verwenden, um Eisen abzubauen. Du kannst Eisenerz nicht verwenden, solange du das Eisen nicht vom Stein trennst. So funktioniert es:  Baue einen Ofen aus acht Bruchsteinen, die du auf der Werkbank platzierst (in der PC-Version musst du bis auf das mittlere Quadrat das ganze Feld ausfüllen). Verwende den Ofen, um sein Menü zu öffnen. Lege das Eisenerz in das Rohstofffeld. Lege Kohle, Holz oder andere brennbare Objekte in das untere Brennstofffeld. (Die Materialien werden dabei zerstört werden). Warte, bis der Schmelzvorgang abgeschlossen ist. Nimm den Eisenbarren aus dem Endproduktfeld auf der rechten Seite.

english_section_name: Gathering Flint and an Iron Ingot

summary: Schütze dich vor Feuer. Entzünde ein Feuer. Lass TNT explodieren.

document: Bevor du Dinge in Brand steckst, informiere dich erst darüber, wie du ein Feuer wieder löschen kannst, bevor du dein Haus niederbrennst:  Feuer kann sich über einer brennbaren Oberfläche auf jeden freien Block ausbreiten. Es kann sich bis zu einen Block nach unten, einen Block zur Seite oder vier Blöcke nach oben ausweiten. Feste Barrieren verhindern nicht die Ausbreitung des Feuers. Wasser löscht Feuer. Lege das Feuerzeug in ein freies Feld deiner Schnellzugriffsleiste und wähle es aus. Du kannst das Objekt nun genau so verwenden, als hättest du eine Spitzhacke oder ein anderes Werkzeug in der Hand. Wenn der Gegenstand bei einem entflammbaren Objekt verwendet wird (etwa Holz oder Gras), wird ein Feuer gelegt. Wenn es bei einem nicht entflammbaren Objekt verwendet wird (beispielsweise Stein), kann ein kurzlebiges Feuer entstehen. Hier ein paar Möglichkeiten, wie ein Feuer eingesetzt werden kann:  Temporäre Lichtquelle, falls dir die Fackeln ausgehen. Einen Wald für größere Bauprojekte roden. Feinde in Brand stecken – sie sind auch entflammbar! Creeper werden explodieren und andere Mobs werden nach und nach Schaden nehmen. TNT kann man um einen Wüstentempel herum finden, du kannst TNT aber auch selbst herstellen, indem du die Werkbank abwechselnd mit Schießpulver und Sand füllst. Wenn du es mit dem Feuerzeug entzündest, hast du etwa vier Sekunden, um dich vor der Explosion in Sicherheit zu bringen. Um dir mehr Zeit zu verschaffen, kannst du auch einen brennbaren Block in der Nähe des TNT entzünden und sich das Feuer ausbreiten lassen, um das TNT indirekt zu entzünden.

english_section_name: Using Flint and Steel


summary: Überlege dir, ob die Person deine Bedürfnisse und Gefühle versteht. Überlege dir, wieviel Zeit du für dich selbst hast. Denke darüber nach, ob deine Energien sich auf diese Person konzentrieren. Überlege dir, ob du deine eigenen Gefühle spüren und definieren darfst.

document: In jeder Beziehung ist es wichtig, dass deine Bedürfnisse und Wünsche bis zu einem gewissen Grad erfüllt werden. Wenn du aber eine narzisstische Erweiterung bist, dann werden deine Wünsche und Bedürfnisse konstant ignoriert werden.   Denke darüber nach, was du brauchst und willst und ob du das konstant opfern musst. Hast du das Gefühl, dass die andere Person willens oder fähig ist, bestimmte Bedürfnisse von dir zu erfüllen? Erlaubt sie dir, deine eigenen Interessen zu verfolgen? Ein Narzisst sieht nur seine eigenen Bedürfnisse und Wünsche und erwartet oft, dass diese erfüllt werden – selbst wenn es unvernünftig ist oder sich mit deinen eigenen Wünschen und Bedürfnissen schlägt. Narzissten sind gut darin, andere zu manipulieren und reagieren meistens eher feindselig als entschuldigend und zerknirscht, wenn sie mit deinen Gefühlen konfrontiert werden. Wenn du zum Beispiel eine extrovertierte Natur bist und an den Wochenenden gerne ausgehst, dein Freund aber auf großen Festen nervös wird. Er wird von dir erwarten, ständig an seiner Seite zu bleiben, obwohl er sich weigert, mit anderen Leuten zu plaudern. Wenn du ihm sagst, dass dein Bedürfnis nach sozialer Interaktion nicht erfüllt wird, besteht er darauf, dass du stattdessen sein Bedürfnis nach Aufmerksamkeit und Sicherheit erfüllst. Anstatt einen Kompromiss zu finden wird ein narzisstischer Partner seine eigenen Bedürfnisse vorne an stellen, egal ob das vernünftig ist. Es kann erschöpfend sein, eine narzisstische Erweiterung zu sein. Wenn du dich in einer Beziehung mit einem Narzissten befindest, dann wird dieser sehr viel Zeit und Energie in Anspruch nehme. Darfst du deine eigenen Hobbies und Interessen haben? Habt ihr einen verschiedenen Freundes- und Familienkreis? Wenn nicht, dann bist du vielleicht eine narzisstische Erweiterung. Ein Narzisst sieht dich nicht als eigenständige Person an, die ihre eigenen Gedanken und Meinungen hat. Er sieht dich nur als eine Spiegelung von sich selbst und seinen Werten. Deshalb wird dir nicht viel Energie bleiben, um dich auf etwas anderes als ihn zu konzentrieren.    Ein Narzisst wird ständigen Druck auf dich ausüben, damit du ihn glücklich und zufrieden machst. Du wirst dich oft in Situationen wiederfinden, in denen du versuchst, irrationale Bedürfnisse zu erfüllen und viele deiner täglichen Entscheidungen werden sich darum drehen, den Narzissten glücklich zu machen. Wenn du deine eigenen Gefühle bedenkst, spürst du vielleicht Schuld und Scham. Narzissten sind sehr gut darin, anderen Schuldgefühle einzujagen und du fühlst dich vielleicht schlecht, wenn du dir gelegentlich Zeit für dich selbst nehmen willst. Für Narzissten sind Gefühle ein Wettbewerb. Wenn du ein Gefühl spürst, muss es durch den Narzissten gefiltert werden. Am Ende hast du vielleicht das Gefühl, dass du gewisse Gefühle gar nicht haben dürftest.   Narzissten wollen gerne alles kontrollieren, einschließlich deiner Gefühle. Es macht ihnen oft Spaß, wenn sie einer anderen Person Schuldgefühle einjagen können. Du wirst die Erniedrigungen des Narzissten vielleicht am Ende verinnerlichen und beginnen, dich für deine grundlegenden Bedürfnisse und Wünsche zu schämen. Vielleicht kannst du auch keine Verletztheit ausdrücken. Wenn du etwas sagst wie: “Dein Verhalten gestern Abend hat meine Gefühle verletzt”, dann wird sich ein Narzisst nicht entschuldigen. Stattdessen wird er dich dafür kritisieren, dass du diese Gefühle hattest oder wird darauf bestehen, dass deine Gefühle nicht gerechtfertigt sind.

english_section_name: Considering Your Feelings

summary: Denke darüber nach, ob diese Person sich so verhält, als ob sie ein Anrecht auf dich hätte. Achte auf Grenzverletzungen. Analysiere eure Gespräche. Denke darüber nach, ob die Person sich mit deinen Leistungen schmückt. Achte auf verärgertes, geringschätziges Verhalten.

document: Wenn du eine narzisstische Erweiterung bist, dann sieht der Narzisst dich nicht als eine eigenständige Persönlichkeit an. Deshalb hat er auch das Gefühl, ein Anrecht auf deine Zeit und Aufmerksamkeit zu haben. Er überlegt sich nicht, ob du auch die Zeit hast, dich mit ihm zu beschäftigen. Er nimmt einfach an, dass er deinen Energie- und Zeitaufwand verdient.   Ein Narzisst erwartet von dir genau das, was er auch für sich selbst erwartet oder will. Er geht davon aus, dass ihr dieselben Bedürfnisse und Wünsche habt und verlangt deshalb viel Aufmerksamkeit von dir. Wenn du dich zum Beispiel in einer Beziehung mit einem Narzissten befindest, dann geht er vielleicht davon aus, dass du immer mit ihm ausgehst oder zuhause bleibst, wie er das gerade möchte. Wenn du versuchst, ihm dein Bedürfnis nach Zeit für dich alleine oder Zeit mit anderen Freunden auszudrücken, wird er böse und vielleicht sogar feindselig. Er ist wahrscheinlich nicht in der Lage, zu verstehen, dass er kein Anrecht auf deine ständige Aufmerksamkeit hat. Wenn du eine narzisstische Erweiterung bist, dann sieht der Narzisst dich als eine Erweiterung seiner selbst. Deshalb gibt es auch keine Grenzen in eurer Beziehung. Ein Narzisst merkt es nicht, wenn du nervös wirst oder dich unwohl fühlst und er wird deine Grenzen immer wieder verschieben, damit du seine Bedürfnisse erfüllst.   Zum Beispiel: Deine Freundin möchte mit dir in den Bergen wandern gehen, obwohl du ihr schon oft gesagt hast, dass du unter Höhenangst leidest. Sie lässt nicht locker, bis du zustimmst, mitzukommen. Während der Wanderung bekommst du mehr und mehr Panik, als ihr höher in die Berge steigt. Deine Freundin ignoriert deine Bitten, umzudrehen und wird stattdessen böse, weil du nicht mithalten kannst. Es ist ihr egal, dass du dich unwohl fühlst und sie kann sich nicht vorstellen, dass du in dieser Situation anders fühlst als sie. Gespräche mit einem Narzissten können sehr frustrierend sein. Ein Narzisst hat wenig Schamgefühl. Als eine narzisstische Erweiterung wird von dir erwartet, dass du den Narzissten aufbaust, selbst wenn die Gespräche für dich unangenehm sind. Es wird auch von dir erwartet, dass du viel von dir mitteilst, egal, ob du das willst oder nicht.   Ein Narzisst teilt vielleicht Sachen über sich selbst mit, die sich zu privat und persönlich anfühlen – aber der Narzisst verspürt dabei kein Schamgefühl. Ein Narzisst könnte zum Beispiel eine Geschichte erzählen, wie er jemanden “entlarvt” hat und sich der Person gegenüber dann grob und aggressiv verhalten hat. Er wird von dir erwarten, dass du von seinem Mut in dieser Situation beeindruckt bist und nicht, dass du von seiner Feindseligkeit schockiert bist. Ein Narzisst wird auch von dir eine ähnliche Transparenz erwarten und es nicht merken, wenn du dich in einer Situation unwohl fühlst. Er oder sie könnte dich zum Beispiel mit Fragen bedrängen und böse werden, wenn du gewisse Informationen nicht teilen willst. Er wird es auch nicht merken, wenn du dich in einer Situation unwohl fühlst. Wenn du eine narzisstische Erweiterung bist, dann sieht der Narzisst dich als eine Spiegelung seiner selbst. Deshalb wird er auch deine Errungenschaften für sich selbst in Anspruch nehmen. Ein Narzisst könnte zum Beispiel etwas sagen wie: “Ich habe dir eine wirklich gute Note in dem Test verschafft, weil ich mit dir gelernt habe.” oder: “Dein Text wurde veröffentlicht, weil ich deine Arbeit redigiert habe.” Diese Haltung ist besonders häufig, wenn der Narzisst dein Elternteil ist und du seine Erweiterung bist. Narzissten mögen es nicht, wenn ihr Verhalten hinterfragt wird. Wenn sie sich irgendwie kritisiert fühlen, werden sie oft ganz plötzlich feindselig und wütend.    Denke an die Gelegenheiten, als du dich gegen einen Narzissten gewehrt hast. Wenn du dieser Person sagst, dass sie dich verletzt hat, wie reagiert sie? Anstatt zuzugeben, dass sie etwas falsch gemacht hat oder Änderung zu versprechen, wird eine narzisstische Persönlichkeit oft wütend. Vielleicht reagiert sie auf deine Bitte mit persönlichen Angriffen und Beleidigungen und zwingt vielleicht sogar dich, dich zu entschuldigen. Wenn du eine narzisstische Erweiterung bist, dann hat der Narzisst das Gefühl, dass deine Gefühle nur dazu da sind, ihm zu dienen. Er kann es nicht verstehen, wenn deine Gefühle verletzt sind und wird nicht willens sein, sich für dich zu ändern.

english_section_name: Evaluating Your Relationship

summary: Vermeide es, wieder in die Beziehung hineingezogen zu werden. Lasse deine Wut raus. Gehe zu einem Therapeuten. Brich den Kontakt ganz ab, wenn nötig.

document: Narzissten lassen ihre Erweiterungen nicht so leicht los. Wenn du versuchst, dich von einem Narzissten zu distanzieren, dann wird er versuchen, dich so zu manipulieren, dass du bleibst. Vermeide es, wieder in diesen Teufelskreis hineingezogen zu werden. Bleibe stark, wenn du die Beziehung zu einem Narzissten beendest.    Ein Narzisst tut oft so, als ob er sich ändern wollte, wenn er spürt, dass jemand ihn verlässt. Vielleicht erzählt er dir, dass diesmal alles anders sein wird und macht große Versprechungen, dass er sich ändern wird. Denke daran, ein Narzisst handelt nur, um seine eigenen Bedürfnisse zu befriedigen. Er macht dir nur Versprechungen, weil er hofft, etwas zu bekommen, das er will. In diesem Fall möchte er deine Aufmerksamkeit. Glaube einem Narzissten nichts, wenn du dich darauf vorbereitest, zu gehen. Es ist natürlich, dass du wütend bist, nachdem du einen Narzissten verlassen hast. Du hast von jemandem erwartet, dass er nett und liebevoll ist und stattdessen hat die Person deine Bedürfnisse und Wünsche vernachlässigt. Wut ist ein wichtiger Schritt zur Heilung.   Merke, dass du wütend bist. Denke über die Handlungen und Verhaltensweisen nach, die diese Wut erzeugt haben. Davon ausgehend solltest du Wege finden, um deine Wut auf gesunde Weise loszuwerden. Du kannst weinen, mit einer Freundin reden oder Sport treiben. Es ist wichtig, die Dinge mit einem Therapeuten zu besprechen. Du möchtest nicht, dass sich solche Beziehungsmuster in der Zukunft wiederholen. Du solltest auch sicherstellen, dass du mit deinen Gefühlen auf eine gesunde Weise umgehst.   Du musst dich daran erinnern, wie du deine eigenen Bedürfnisse erfüllen kannst. Wenn man eine narzisstische Erweiterung war und besonders, wenn man das über lange Zeit war, kann man sich vielleicht gar nicht daran erinnern, was man vom Leben eigentlich wollte und brauchte. Eine neutrale Drittperson kann dir dabei helfen, dich zu erinnnern. Du kannst einen Therapeuten durch deinen Hausarzt oder durch deine Versicherung finden. Wenn du noch studierst, bietet vielleicht deine Universität oder Fachhochschule gratis Beratungen an. Narzissten lassen ihre Erweiterungen nicht so leicht gehen. Du musst den Kontakt zu einem Narzissten vielleicht ganz abbrechen, damit du nicht wieder in den Teufelskreis hineingezogen wirst.  Blockiere die Person auf den sozialen Netzwerken. Du solltest auch ihre Telefonnummer und E-Mailadresse sperren. Wenn du dich in einer Missbrauchsbeziehung befunden hast, kannst du ein örtliches Gewaltschutzzentrum kontaktieren, um Hilfe zu bekommen. Du solltest auch die Polizei rufen oder den Notruf betätigen, wenn du jemals das Gefühl hast, dass deine Sicherheit akut bedroht ist.

english_section_name: Distancing Yourself from a Narcissist


summary: Aufrichtige Gespräche führen. Hilf den Besuchern mit anderen Personen in Kontakt zu treten. Lade Besucher ein, sich zu dir zu setzen. Biete während dem Gottesdienst eine Kinderbetreuung an. Lade Besucher zu besonderen Programmen und Veranstaltungen ein. Halte den Kontakt.

document: Die Kirchenmitglieder, die für die Begrüßung verantwortlich sind sollten üben aktiv zuzuhören und völlig aufrichtig mit den Erstbesuchern in Kontakt zu treten. Wenn man sich den Leuten öffnet und ihnen ehrlich und interessiert gegenübertritt, fühlen diese sich weitaus schneller willkommen und können ganz sie selbst sein. Bringe die Namen der Besucher in Erfahrung und speichere diese gut ab. Am schnellsten akklimatisieren sich neue Besucher vermutlich dadurch, dass sie Kontakte zu den aktiven Kirchenmitgliedern knüpfen. Oft lässt man sich doch genau dadurch abschrecken, dass man eigentlich niemanden kennt. Diese Angst verschwindet jedoch sehr schnell, sobald man sich in den Kreis aufgenommen fühlt und sich bei jedem Besuch auf bekannte Gesichter freuen kann. Wenn gewünscht, so sollten Besucher nach dem Gottesdienst auch dem Pastor vorgestellt werden. Nutze die Zeit nach der Predigt, um die Neuankömmlinge mit deinem Pfarrer bekannt zu machen. Zwinge jedoch niemanden, der dies gar nicht möchte. Hat man sich mit den Besuchern bekannt gemacht, so ist es ratsam diese einzuladen, sich zu dir und deiner Familie zu sitzen. So stehen die Besucher nicht länger vor der Hürde, sich in dem relativ vollen Saal einen Sitzplatz selbst aussuchen zu müssen und sie fühlen sich willkommen, da sie von jemandem gerne an die Hand genommen werden. In vielen großen Kirchen gibt es sowieso eine Kinderbetreuung während der Predigt, dies sollte den Gästen natürlich kommuniziert werden, damit auch sie diese Vorteile nutzen können. Für viele Leute wäre es wahrscheinlich eher unangenehmen die Frage von selbst zu stellen. Sind die Gäste erst einmal nicht gewillt, ihre Kinder in eine Betreuung einer für sie fremden Kirche zu geben, so ist das keinesfalls persönlich zu nehmen. Selbst wenn es erst einmal ungewöhnlich wirkt, sollte man den Gästen alle Möglichkeiten offenhalten und ihnen Akzeptanz entgegenbringen. Gemeinsame Bibelstudienabende und wöchentliche Treffen der Kirche stellen eine großartige Plattform dar, um neue Menschen kennenzulernen und zu integrieren. Lade daher alle Gäste zu den nächsten größeren Events oder den regelmäßigen Treffen ein, viele werden sich darüber sicherlich sehr freuen. Lade Besucher zum Mittagessen oder dem Zusammensein nach der Kirche ein. Wenn in deiner Kirche regelmäßig Potluck veranstaltet wird, so ist diese eine tolle Gelegenheit, die Gäste herzlich einzuladen und sie noch besser kennenzulernen. Auch Mittagessen, die im privateren Kreis nach dem Gottesdienst organisiert werden, eignen sich perfekt, um Besuchern das Gefühl zu geben, wirklich herzlich willkommen zu sein. Vielleicht hat sich der ein oder andere genau danach gesehnt. Sollten die Besucher ihre Kontaktdaten im Gästebuch hinterlassen haben, so kann man sie gerne nach einigen Tagen kontaktieren. Natürlich sollte niemand einfach so in den wöchentlichen Newsletter mit aufgenommen werden, aber eine kurze Mitteilung über die Freude über den Besuch und eine Einladung zum nächsten Gottesdienst finden sicherlich Anklang.

english_section_name: Making the Experience Memorable

summary: Einen Begrüßungsdienst einsetzen. Stelle dich eigenständig vor. Gib den Besuchern eine kurze Führung. Erkläre dem Besucher wie man der Kirche beitreten kann, aber übe auf keinen Fall Druck aus. Gäste wiedererkennen, die erneut zu Besuch kommen.

document: Die Erfahrung beginnt für den Besucher schon mit dem Abstellen seines Autos auf dem Parkplatz. Für viele Leute ist es eine Überwindung, die letzten Schritte bis zur Kirche zu gehen, daher sollte man den Erstbesuchern diese Hürde nehmen. Am besten setzt man einen Begrüßungsdienst direkt auf dem Parkplatz ein, um den Besuchern sofort die nötige Orientierung zu ermöglichen und ihnen die Angst vor dem Neuen zu nehmen.  Wähle für dieses Amt besonders freundliche und herzliche Mitglieder deiner Kirche. Eine großartige Idee wäre es doch, gerade den jüngeren Mitgliedern damit eine Beschäftigung vor dem Gottesdienst zu geben oder den langjährigen Mitgliedern zu zeigen, wie sehr man sie schätzt. Man sollte darauf achten, dass das Begrüßungskomitee abschreckende Fragen wie "Was machen Sie denn hier?" oder "Suchen Sie etwas Bestimmtes?" vermeidet. Man sollte einfach davon ausgehen, dass jeder Besucher genau dort ist, wo er auch sein möchte. Am besten beginnt man mit: "Hallo und herzlich willkommen! Wie geht es Ihnen heute?" Dann hört man aufmerksam zu und hilft gegebenenfalls weiter. Überlasse es nicht den Besuchern, sich vorstellen zu müssen. Besucher sollten sich entspannt zurücklehnen können und sich nicht gezwungen sehen, ein Gespräch vom Zaun zu brechen oder neue Bekanntschaften zu knüpfen. Nimm den Besuchern diesen Erwartungsdruck, indem du dich und deine Familie vorstellst und erfragst, wen du da eigentlich vor dir hast. Behandle die Besucher wie jeden anderen auch, nicht wie einen Fremdkörper. Jedem Menschen ist es unangenehm irgendwo neu zu sein und dann auch noch als Fremdkörper oder Außenstehender behandelt zu werden. Am besten stellt man den Neuankömmlingen viele Fragen und zeigt echtes Interesse, was sehr einladend wirkt. Versuche Gemeinsamkeiten zu finden, über die man sich austauschen kann, damit auch die Besucher sich sofort zugehörig fühlen können. Als Kirchenmitglied kann man sehr leicht vergessen wie es war, zum ersten Mal eine Kirche zu besuchen. Die meisten Erstbesucher interessieren sich zuerst nicht für tiefgründige Glaubenslehren oder das Thema der Predigt. Erst einmal möchten sie wissen, wo sie parken können und wo man die besten Sitzplätze findet. Sie möchten sich einfach nur willkommen fühlen. Achte auf eine nicht zu stürmische und übereifrige Begrüßung, sondern mache es den Besuchern so angenehm und stressfrei wie nur möglich.   Achte darauf, dass die Besucher auf jeden Fall wissen, wo sie ihr Auto am besten abstellen, wo man noch schnell an eine Tasse Kaffee kommt und wo die Garderobe zu finden ist. Mit einem Programm des Gottesdienstablaufs liegt man bei Besuchern auch immer richtig. Ganz wichtig ist natürlich die Offenheit für Fragen aller Art. Gib eine kurze Führung durch euer Kirchengebäude, wenn die Zeit dazu vorhanden ist. So verschaffst du den Besuchern einen Überblick über die Räumlichkeiten, falls sie diese interessieren und sie sich dadurch wohler fühlen. Ebenso interessant für die Besucher können Infos über die Geschichte der Kirche sein. Bei den meisten Kirchen gestaltet sich der Beitritt unterschiedlich, daher kann eine kurze Einführung dem Besucher die Scheu vor dem Prozess nehmen. Wird man jedoch nicht nach diesen Informationen gefragt, ist es besser nur kurz darauf hinzuweisen. Jeder Besucher sollte die Information erhalten können, aber niemand sollte sich dadurch überrumpelt oder unter Druck gesetzt fühlen.  Mit Fragen kannst du sehr schnell herausfinden, welche Informationen für die Besucher besonders wichtig sind und was sie sich von einer Kirche wünschen. Ist jemand nur zu Besuch, weil er in der Stadt gerade seine Verwandten besucht, dann ist es nicht notwendig, diesen Besucher großartig in die Kirchengeschichte und das Gemeindeleben einzuführen. Gib dem Gast das Gefühl willkommen zu sein, versuche jedoch nicht deine Kirche zwanghaft zu „bewerben“. Im Begrüßungsprozess kann dies einer der schwierigsten Schritte sein; am besten lässt man den Gast nach dem Gottesdienst einen Eintrag ins Gästebuch verfassen, um ihn dann über seine Kontaktdaten im Nachhinein und in Ruhe kontaktieren zu können. Menschen sind unterschiedlich und es gibt mit Sicherheit die Gäste, die ganz in Ruhe den Gottesdienst erleben wollen ohne Kontakte oder Freundschaften zu knüpfen. Dennoch sorgt eine positive Erfahrung mit großer Wahrscheinlichkeit dafür, dass ein Gast gerne wiederkommt. Man sollte nicht per se davon ausgehen, dass ruhigere oder introvertierte Gäste sich nicht wohlfühlen oder desinteressiert sind. Ermögliche allen Gästen ein warmherziges Erlebnis und der Großteil wird gerne wiederkommen. Taucht ein Gast zum zweiten Mal auf, freut er sich mit Sicherheit darüber, wenn er wiedererkannt wird. Erneut solltest du den Kontakt zuerst herstellen und dich hilfsbereit für Fragen aller Art anbieten.

english_section_name: Introducing Visitors to Your Church

summary: Dränge die Besucher nicht gleich zum Beitritt. Setze Besucher nicht in die erste Reihe. Fordere von den Besuchern keine öffentliche Vorstellung. Setze niemanden auf die Gäste an. Organisiere kein Willkommenslied.

document: Selbst wenn die Besucher tatsächlich auf der Suche nach einer neuen Kirchengemeinde sind und über einen Beitritt nachdenken, sollte man sie nicht gleich mit Tausenden Formularen überschütten, wenn sie gerade erst ihre Mäntel abgelegt haben. Konzentriere dich darauf, den Besuchern ihren Aufenthalt so angenehm wie möglich zu gestalten und überlasse es voll und ganz den Gästen zu entscheiden, ob sie der Kirche beitreten möchten oder nicht. Bei Fragen kannst du natürlich beratend zur Seite stehen. Die Besucher ins Rampenlicht zu stellen wirkt meist sehr einschüchternd. Niemand fühlt sich gerne wie das Zootier, das von allen Augen begutachtet wird. Daher sollte man den Besuchern etwas Diskretion bieten und sie auf keinen Fall in die erste Reihe setzen. Sich vor einen Raum voll fremder Menschen zu stellen und von sich selbst zu erzählen, das liegt nicht unbedingt jedem. Fordere daher von keinem Besucher, sich vor der Gemeinde vorzustellen. Ist es dir wichtig, dass die gesamte Gemeinde von dem Besuch erfährt, dann sage bei der Begrüßung etwas wie „Es freut mich, heute neue Gesichter unter uns zu sehen.“ Lenke jedoch nicht zu viel Aufmerksamkeit auf die Gäste, damit diese nicht anfangen sich unwohl zu fühlen. Es kann natürlich auch sein, dass man sehr extrovertierte Besucher hat, die gerne über sich erzählen. Wenn man so etwas wahrnimmt, kann man gerne eine öffentliche Vorstellung vorschlagen, die Entscheidung dafür oder dagegen sollte natürlich bei den Besuchern liegen. Man sollte auf keinen Fall einen Saaldiener während dem Gottesdienst nach unbemerkten Gästen Ausschau halten lassen, um diese nach dem Gottesdienst abzufangen. Wenn Besucher unbemerkt in den Gottesdienst gekommen sind, dann wollen sie sicherlich auch unbemerkt wieder gehen. Diese Freiheit sollte man jedem gewähren. Es ist schwer zu glauben, aber einige Kirchen haben tatsächlich bestimmte Begrüßungsrituale. Meistens ist dies ein Willkommenslied für neue Gäste. Dass dies abschreckend wirken kann und über das Ziel hinausschießt erklärt sich quasi von selbst.

english_section_name: Avoiding Common Missteps


summary: Achte auf Symptome, ähnlich denen bei Menschen. Beobachte die Schwere der Symptome. Bei starken oder anhaltenden Symptomen, such einen Tierarzt auf.

document: Erkältungen werden bei Hunden und Menschen von verschiedenen Erregern ausgelöst, doch die Symptome sind sich sehr ähnlich. Die häufigsten sind rote Augen, Antriebslosigkeit, Husten, Niesen, und Erbrechen. Weitere Anzeichen könnten folgende sein:  Warme Ohren Eine warme, trockene Nase Frösteln Appetitlosigkeit In den meisten Fällen zeigt sich eine Hundeerkältung durch auffällige, aber nicht besorgniserregende Merkmale, diese könnten aber auch auf ernstzunehmendere Erkrankungen hindeuten. Verschlechtert sich der Zustand deines Hundes innerhalb von 24 bis 48 Stunden, du kannst z.B. ein Rasseln in der Brust hören oder es geht deinem Vierbeiner deutlich schlecht, solltest du ihn umgehend zum Tierarzt bringen. Weitere Hundeerkrankungen, die ähnliche Symptome einer Erkältung mit sich bringen, sind Parainfluenza, Zwingerhusten, Staupe und verschiedene Arten von Infektionen. Halten sie mehrere Tage an oder verschlimmern sich, geh sofort zum Tierarzt. Der kann dir sagen, um was für eine Krankheit es sich handelt, und dir dabei helfen, einen Behandlungsplan aufzustellen.  Erkältungen benötigen normalerweise keine Medikamente. Verschreibt der Tierarzt jedoch eins für eine andere Krankheit oder gegen eine starke Erkältung, verabreich es wie angeordnet. Hat dein Hund Fieber, trinkt nicht oder hat so starke Schmerzen, dass er sich nicht bewegen kann, bring ihn sofort in die Tierklinik.

english_section_name: Recognizing a Cold

summary: Halt deinen Hund warm und trocken. Füttere ihn mit warmer, herzhafter Nahrung. Erhöh die Luftfeuchtigkeit. Achte darauf, dass dein Hund genügend Flüssigkeit zu sich nimmt. Gib ihm genügend Zeit zum Ausruhen.

document: Sorg für eine warme und trockene Umgebung, sobald du jegliche Anzeichen einer Erkältung wahrnimmst. Erhöh den Thermostat um zwei bis drei Grad und gib deinem Hund genügend warme Decken, um sich darin einzukuscheln. Du kannst auch Hundepullover und Socken benutzen, damit dein Vierbeiner es gemütlich hat.  In Heimtiermärkten und im Internet bekommst du sogar beheizte Hundebetten, die eine leichte Wärme abgeben und dabei helfen, deinen Hund warm zu halten. Deinem Vierbeiner sollte warm sein, er sollte sich aber nicht überhitzen. Beginnt er stark zu hecheln, entfern ein paar Lagen oder dreh die Temperatur niedriger. Dein Hund benötigt reichlich Nahrung, während er gegen eine Erkältung ankämpft. Erlaub ihm, nach eigenem Bedarf zu fressen, bis die Symptome abklingen (es sei denn vom Tierarzt anders verordnet). Du kannst ihm in dieser Zeit auch ergänzend geschnitzeltes Hühnchen oder warme Hühner- oder Rinderbrühe mit geringem Natriumgehalt geben.  Wenn dein Hund erkältet ist, kann das seinen Geruchssinn schwächen. Hilf ihm dabei, sein Futter zu finden, indem du es in der Mikrowelle für ca. zehn Sekunden aufwärmst. Dadurch duftet die Mahlzeit stärker und ist einfacher zu finden. Frisst dein Hund nicht gut, solltest du mit ihm zum Tierarzt zu gehen. Es kann aber auch sein, dass er besser frisst, wenn du ihn mit der Hand fütterst. Genau wie Menschen atmen Hunde mit einer Erkältung bei feuchter Luft besser. Stell einen Luftbefeuchter in den Raum, wo dein Hund normalerweise schläft, sowie ins Wohnzimmer oder andere Bereiche, in denen dein Hund sich tagsüber aufhält. Das wäre dort, wo er schläft, vielleicht ein zweiter im Wohnzimmer oder in der Nähe der Futterstelle. Wenn möglich, wähl einen Luftbefeuchter, der kalte Feuchtluft ausgibt. Dein Haustier könnte sich an einem warmen Luftbefeuchter verbrennen, wenn du nicht aufpasst. Flüssigkeitszufuhr ist vor allem bei einer Erkältung sehr wichtig. Sorg dafür, dass dein Hund zu jeder Zeit Zugang zu sauberem, frischem Wasser hat. Trinkt dein Vierbeiner innerhalb von mehreren Stunden nichts, gib einen Schuss Hühner- oder Rinderbrühe, mit niedrigem Natriumgehalt hinzu, um ihn zum Trinken anzuregen.   Wechsle das Wasser einmal am Tag aus. Wasch die Schale jedesmal mit Tellerseife und heißem Wasser, damit sich keine Keime verbreiten können. Trinkt dein Hund einen ganzen Tag lang nichts, ruf den Tierarzt an. Dehydration ist sehr ernst zu nehmen und sollte so schnell wie möglich behandelt werden. Selbst wenn dein Hund normalerweise sehr aktiv und verspielt ist, benötigt er bei einer Erkältung genügend Zeit, sich auszuruhen. Hunde brauchen ca. 12 bis 14 Stunden Schlaf am Tag und vielleicht noch mehr, wenn sie krank sind. Vermeide lange Spaziergange oder erschöpfendes Spiel mit ihm.

english_section_name: Caring for Your Dog at Home

summary: Stell kranke Hunde unter Quarantäne. Halt ihn fit und aktiv. Reinige Hundenäpfe und Spielzeuge mindestens einmal die Woche. Bleib auf dem neuesten Stand mit den Impfungen deines Hundes.

document: Wenn du mehrere Hunde hast und nur einer Anzeichen einer Erkältung zeigt, halt ihn von den anderen getrennt. Biete deinem kranken Vierbeiner einen ruhigen, isolierten Ruheplatz und halt die anderen separat, bis die Krankheit abklingt. Dein kranker Hund sollte außerdem seinen eigenen Futter- und Wassernapf haben. Lass ihn kein Wasser und Futter mit den anderen Haustieren teilen, bis er wieder gesund ist. Das Immunsystem eines Hundes ist stärker, wenn er gesund ist. Halt deinen Hund in Form, indem du ihm eine gesunde, ausgeglichene Ernährung, passend für sein Alter und seine Größe anbietest. Dazu benötigt er jeden Tag ausreichende Bewegung und Spielzeit. Es ist wichtig, dass du deinen Hund zu seinen regelmäßigen Untersuchungen beim Tierarzt bringst und alle Impfungen auf dem aktuellen Stand sind. Säubere Spielzeug aus Hartplastik und Näpfe mit Spülmittel und warmem Wasser. Stoffspielzeug kannst du in der Waschmaschine waschen und an der Luft trocknen lassen. Werden die Hundespielzeuge geteilt, ist es vielleicht sinnvoll, sie öfter zu säubern. Es gibt zwar derzeit keine Impfung gegen Hundeerkältungen, dafür aber gegen andere, ernster zu nehmende, Krankheiten mit erkältungsähnlichen Symptomen. Frag deinen Tierarzt nach der 5-fach Impfung, gegen Staupe, Hepatitis, Leptospirose, Parvovirus und Parainfluenza. Dein Tierarzt sollte alle Impfungen im Impfpass deines Haustieres eintragen, damit du weißt, wann die nächste Untersuchung und Auffrischimpfung ansteht.

english_section_name: Preventing Future Colds


summary: Achte auf Schluckbeschwerden. Beachte, ob du einen Würgereiz hast. Halte Ausschau nach Speichelausfluss. Miss deine Temperatur. Halte Ausschau nach Rötungen und Schwellung.

document: Wenn du Schwierigkeiten hast zu schlucken, egal ob es Essen, Flüssigkeiten oder Speichel ist, könnte dein Gaumenzäpfchen angeschwollen sein. Probiere ein paar Mal zu Schlucken, um dich zu vergewissern, dass es dir schwer fällt und es nicht ein ungewohnt großes Stück Essen oder ein großer Schluck von einem Getränk ist. Wenn du Schwierigkeiten beim Schlucken und Atmen hast, suche unverzüglich einen Arzt auf. Wenn dein Gaumenzäpfchen geschwollen ist, könntest du das Gefühl haben, du erstickst oder musst würgen, obwohl nichts in deinem Hals ist. Weil dein Gaumenzäpfchen hinten in deinem Hals hängt, kann eine Schwellung bewirken, dass du das Gefühl hast, einen Brechreiz zu haben. Das ist ein besonders wichtiges Symptom, nach dem man bei kleinen Kindern Ausschau halten sollte, die vielleicht noch nicht ausdrücken können, wie sie sich fühlen. Wenn du feststellst, dass es mehr sabbert als sonst, könnte das Kind ein geschwollenes Gaumenzäpfchen haben und du solltest sofort medizinische Notfallhilfe einholen. Ein geschwollenes Gaumenzäpfchen wird üblicherweise von einer bakteriellen Infektion verursacht und diese Infektionen gehen normalerweise mit Fieber einher. Wenn du dir schwer tust zu schlucken und dich verschluckst oder würgen musst, miss deine Temperatur um nachzusehen, ob du Fieber hast. Die normale Temperatur ist von Person zu Person unterschiedlich, alles was über 37 ° C liegt zählt jedoch als Fieber. Wenn du Fieber hast, suche sofort einen Arzt auf. Fieber kann darauf hindeuten, dass etwas Ernsthaftes schief läuft und Fieber bei Kindern – auch nur leichtes – kann sehr gefährlich sein. Wenn du  vermutest, dein Gaumenzäpfchen könnte geschwollen sein, musst du es im Spiegel untersuchen. Stelle dich vor einen Spiegel, der hoch genug ist, dass du dein ganzes Gesicht sehen kannst oder halte einen Handspiegel hoch. Öffne deinen Mund so weit wie du kannst und sieh dir dein Gaumenzäpfchen an – das tropfenförmige Stück Haut hinten in deinem Hals. Wenn es rot oder geschwollen aussieht, solltest du einen Arzt aufsuchen.

english_section_name: Recognizing Symptoms

summary: Gurgle mit warmem Wasser und Speisesalz. Sauge an einer Lutschtablette. Trinke heißen Tee und versorge dich mit Flüssigkeit. Kaue Eissplitter. Suche einen Arzt auf. Nimm ein Antibiotikum ein.

document: Das warme Wasser kann sich beruhigend anfühlen und das Salz kann die Entzündung aus dem Gaumenzäpfchen ziehen. Mache das Wasser nicht heiß – das kann deinen Hals verbrennen und mehr Schaden hervorrufen. Füge ungefähr ¼ bis ½ Teelöffel Salz zu 250 ml warmem Wasser hinzu und vermische sie, bis sich das Salz auflöst. Du kannst bis zu dreimal täglich mit warmem Salzwasser gurgeln, achte nur darauf, das Salzwasser nicht zu schlucken. Zu viel Salz in deinem Körper kann andere Probleme verursachen. Du kannst jede Art deiner Wahl verwenden, wenn du dich aber wirklich unwohl fühlst und dir schwer tust zu schlucken, könnte eine Lutschtablette, die eine betäubende Wirkung hat, am besten sein. Du kannst in Geschäften nach zuckerfreien Halslutschtabletten suchen – es ist normalerweise ziemlich deutlich auf der Vorderseite der Verpackung angegeben, wenn Lutschtabletten Zuckerfrei sind. Sie sind gut, wenn du dich krank fühlst, aber andere gesundheitliche Probleme wie Diabetes hast. Die heiße Flüssigkeit kann sich beruhigend auf deinen Hals auswirken und versorgt dich mit Flüssigkeit, während du daran arbeitest, die Schwellung zu reduzieren. Wenn du ein wenig Honig hinzufügst, kann dieser deinen Hals tatsächlich ein wenig überziehen und das Schlucken erleichtern.  Kräutertee ist besonders gut, um einen schmerzenden Hals zu heilen. Kamillentee mit ein bisschen Honig eignet sich gut, um den  Schmerz ein wenig zu lindern. Du kannst einen selbstgemachten Zimttee ausprobieren, um deinen Hals zu beruhigen. Mische je  10 Gramm Schleimrüsterrinde und Eibischwurzel, 8 Gramm getrocknete Zimtsplitter, 5 Gramm getrocknete Orangenschale und 3 ganze Nelken in drei Tassen (750 ml) Wasser und lasse es 20 Minuten lang köcheln. Siebe die Kräuter ab und füge ein wenig Honig hinzu, wenn du möchtest. Du solltest den ganzen Tee innerhalb von 36 Stunden trinken. Das Eis kann die Schwellung an deinem Gaumenzäpfchen ein wenig verringern. Und die Kälte in deinem Hals wird helfen, ihn ein wenig zu betäuben und das Schlucken erleichtern. Ein geschwollenes Gaumenzäpfchen kann eine Menge Ursachen haben. Suche einen Arzt auf und nenne ihm deine ganze Liste an Symptomen. Er kann Medikamente verschreiben, um deine Symptome zu lindern und die zugrundeliegende Ursache behandeln.  Dein Arzt muss unter Umständen einen Abstrich aus deinem Hals machen, um vollständig zu diagnostizieren, was das geschwollene Gaumenzäpfchen hervorruft. Entspanne deinen Hals so sehr wie möglich – versuche, dich überhaupt nicht anzuspannen – und es sollte relativ einfach durchzuführen sein. Dein Arzt könnte dir ein Antibiotikum verschreiben, wenn dein geschwollenes Gaumenzäpfchen von einer Infektion herrührt. Achte darauf, die Anweisungen für das verschriebene Medikament genau zu befolgen. Du musst Antibiotika jeden Tag zu genau derselben Zeit einnehmen und über die gesamte Zeitdauer, die empfohlen wird, um die Infektion gänzlich zu beseitigen.

english_section_name: Treating Uvula Swelling

summary: Meide Alkohol. Höre auf zu rauchen. Gehe Schwierigkeiten mit Sodbrennen an.

document: Zu viel Alkohol zu trinken kann dein Gaumenzäpfchen anschwellen lassen. Wenn du feststellst, dass es anschwillt und dann von selber weggeht, versuche deine Alkoholzufuhr zu reduzieren. Wenn das nicht funktioniert und dein Gaumenzäpfchen weiter anschwillt, suche einen Arzt auf. Zigaretten- und Zigarrenrauch sind Reizerreger und sie können, wenn du viel davon in deinen Hals gelangen lässt, dein Gaumenzäpfchen anschwellen lassen. Wenn du Probleme mit einem geschwollenen Gaumenzäpfchen hast, höre auf zu rauchen. Wenn Sodbrennen zu deinem geschwollen Gaumenzäpfchen beiträgt, versuche, die Symptome zu bewältigen. Probiere zusätzlich dazu, dass du Säureblocker einnimmst, wenn du Probleme hast, kleinere Mahlzeiten zu essen und Nahrungsmittel zu meiden, die eine Reaktion hervorrufen. Wenn du Schwierigkeiten hast, dein Sodbrennen selber unter Kontrolle zu bringen, sprich mit deinem Arzt und erstellt einen persönlichen Behandlungsplan.

english_section_name: Preventing A Swollen Uvula


summary: Beginne mit einem Genre. Beginne mit einem Thema. Beginne mit einer Gelegenheit. Sei nostalgisch. Beginne mit einer Zielgruppe. Sei ein guter Organisator.

document: Beginne mit deinem Lieblings-Genre und füge deine Lieblings-Songs von verschiedenen Interpreten in diesem Genre hinzu. Die ultimative Hiphop-Playlist, die Classic Rock-Wiedergabeliste und die Wiedergabeliste mit barocker Klassik sind tolle Möglichkeiten, deine Melodien zu sortieren.  Genauso toll ist es, wenn du zu Anfang einen einzelnen Interpreten auswählst. Wenn du alle Platten hast, die Bob Dylan jemals aufgenommen hat, hast du eine Menge Lieder zum Durchgehen. Wähle deine 50 Lieblingssongs von ihm und sortiere sie zu einer Wiedergabeliste mit den Greatest Hits. Während es durchaus Sinn macht, dich an ein Genre zu halten, musst du das nicht. Hüpfe kreuz und quer durch die Gegend. Wirf Prog-Jazz oder Classic-Folk-Gothic in den Mix. Warum nicht? Es gibt keine Regeln, außer was sich gut für dich anhört. Mit einer Wiedergabeliste hast du oft die tolle Gelegenheit, wie ein Kurator im Museum oder ein DJ zu sein, der mit seinen Songs eine Geschichte erzählt. Wähle eine Stimmung, ein Thema oder eine Idee, nach der du deine Wiedergabelisten sortierst. Erstelle eine Wiedergabeliste aus allen Liedern mit "black" im Titel oder eine Wiedergabeliste aus nur Liebesliedern. Sei kreativ. Dies sind nur einige der Möglichkeiten:  Trennungs-Songs Lieder für den Montagmorgen Songs für die Arbeit Lieder zum über Kopfhörer Hören Aggressive Songs Trippige Songs Eine weitere tolle Möglichkeit, um eine Wiedergabeliste zu erstellen, ist, darüber nachzudenken, wofür du die Musik verwenden wirst. Die meisten Musikfans hören sich im Fitnessstudio, bei einem Date oder beim Entspannen abends sehr unterschiedliche Musik an. Erstelle Wiedergabelisten und wähle Musik, die zu diesen Gelegenheiten passt. Gute Wiedergabelisten für solche Gelegenheiten sind:  Training Fahrt zur Arbeit Sommer-Grillparty Tanzparty Meditation oder Entspannung Erstelle eine Wiedergabeliste, in die du Lieder aufnimmst, die du während deines ersten Jahrs auf der Uni gehört hast, oder die du als Kind im Radio gehört hast. Erstelle eine Playlist mit Songs, die dein Vater immer gehört hat oder die du auf dem Weg zum Sport nach der Schule gehört hast. Wähle die Lieder aus, die dich an deinen besten Freund erinnern. Das Erstellen einer Wiedergabeliste ist eine tolle Möglichkeit, mit der Vergangenheit in Kontakt zu bleiben. Versuche, mit deiner Wiedergabeliste eine Geschichte zu erzählen. Wie könntest du dein Leben auf der Mittelstufe in zehn Songs zusammenfassen? Probiere es aus! So manch unbeholfener Teenager hat mit einer geschmackvollen Zusammenstellung aus Liebesliedern erfolgreich ein Date gemeistert und es gibt Amateur-DJs, die mit einer gut ausgewählten Mischung aus tanzbaren Beats die Tanzfläche voll bekommen haben. Erwäge die Orientierungspunkte, den Geschmack und die Meinungen der Menschen, die deine Wiedergabeliste hören, wenn es solche gibt. Wenn sie für dich ist, mache dir nur um deinen Geschmack Gedanken! Organisiere Wiedergabelisten, um alle Songs in ein bestimmtes Thema oder eine bestimmte Ära zu bekommen. Du könntest z. B. eine Playlist der Top 100 aus 1967 erstellen oder eine mit allen Songs der Beatles. Wenn du möchtest, könntest du eine riesige Wiedergabeliste aller Platten erstellen, die sich unter den 100 Besten Alben aller Zeiten der Zeitschrift "Rolling Stone" befinden. Oder erstelle zum Spaß deine eigene Wiedergabeliste

english_section_name: Choosing Music

summary: Wirf alles in eine Wiedergabeliste. Beginne mit einem Kracher. Nimm Höhen und Tiefen mit auf. Höre dir die Übergänge an. Teste sie.

document: Das Tolle an den meisten Apps und Webseiten ist, dass du die Songs zufällig wiedergeben kannst, deine Wiedergabelisten bearbeiten und ihr neue Musik hinzufügen kannst, selbst du fertig bist, daher musst du dir noch keine Gedanken über die Reihenfolge machen. Nichts ist in Stein gemeißelt wie auf einer CD oder einem Mixtape. Wirf alle Lieder, die du für deine Wiedergabeliste in Betracht ziehst, hinein und sortiere sie einfach später. Alternativ könntest du auch die Herangehensweise wie bei einem Mixtape nutzen,  Lied für Lied vorgehen und sorgfältig den Verlauf deiner Wiedergabeliste auswählen. Dies ist besonders gut bei einem Dance-Mix oder einem Mix, den du dir über Kopfhörer anhörst. Was auch immer das Thema, Genre oder der Geschmack ist, es gibt eine universelle Sache bei Wiedergabelisten: Sie muss mit einem tollen Song beginnen. Beginne mit einem Lied, das alle packt, die zuhören, oder deine persönliche Wiedergabeliste mit einem Knaller startet. Vielleicht ist die Reihenfolge der Songs auch bereits bestimmt, wie dies bei Countdown-Playlists der Fall ist, oder du hast einfach kein Interesse an einer sorgfältig ausgewählten Reihenfolge für die Songs. Erwäge, die Reihenfolge zufällig zu bestimmen, indem du sie auf Shuffle abspielst, oder die Songs einfach in alphabetischer Reihenfolge aufnimmst. Dies ist bei langen Wiedergabelisten zwecks der Übersichtlichkeit einfacher. In den meisten Fällen soll eine großartige Wiedergabeliste ein wenig in Stimmung, Tempo und Ton der Musik variieren, ansonsten wird sie langweilig. Selbst wenn du eine Best of Black Metal-Wiedergabeliste erstellst, wirf möglichst ein paar atmosphärischere Headbanger ein, ansonsten wird es schwer, ihr zu folgen. Eine Wiedergabeliste für eine Party sollte wahrscheinlich ansteigen, mit einem Knaller beginnen und langsam rauer werden. Genauso sollte eine Wiedergabeliste zum Einschlafen relativ beruhigend bleiben. Lasse sie am Ende in weißes Rauschen oder Stille ausklingen. Manche Songs haben ein abruptes Ende, während andere langsam leiser werden. Manche Rocksongs wiederum enden mit einer langen Rückkopplung. Höre dir an, wie die einzelnen Songs ineinander übergehen. Vermeide eine gehörmäßige Schizophrenie. Es ist schön, ein wenig Abwechslung zu haben, aber direkt von Slayer auf Simon and Garfunkel überzugehen wird seltsam klingen. Es ist deine Wiedergabeliste, aber versuche, die Reihenfolge relativ geschmeidig zu machen. Von Slayer über Led Zeppelins "Since I've Been Loving You" und dann zu Simon and Garfunkel? Das passt besser. Du kannst deine Wiedergabeliste auf dein Telefon, deinen iPod, eine CD oder ein anderes tragbares Musikgerät wie einen USB-Stick speichern und zum Laufen  oder ins Fitnessstudio oder auf die Party, auf der du tanzen möchtest, mitnehmen und sie ausprobieren. Lösche Songs, die nicht funktionieren, und füge Songs hinzu, die das Erlebnis verbessern. Wenn dieses Lied von Cat Stevens nicht so entspannend war, wie du dachtest, lösche es und wähle etwas leiseres. Du kannst so einfach Änderungen vornehmen.

english_section_name: Getting Organized

summary: Wähle ein Musikprogramm, mit dem du eine Wiedergabeliste erstellen kannst. Lade Musik hoch. Erstelle unterwegs eine Playlist.

document: Das Erstellen einer Playlist hängt davon ab, mit welcher Software du deine Musik abspielst, ob online, auf einem mobilen Gerät oder auf einem Computer. Wenn du eine Wiedergabeliste erstellst, musst du normalerweise die Lieder einfach per Drag & Drop in die Liste ziehen oder du kannst einzelne Dateien auswählen, mit der rechten Maustaste anklicken und in die Liste schieben. Beginne mit dem Erstellen einer leeren Liste und fülle sie dann mit Musik, die du in der Wiedergabeliste haben möchtest, um zu lernen, wie es geht.  Programme wie Spotify und iTunes machen das Erstellen einer Wiedergabeliste zu einem einfachen und fast schon wesentlichen Teil des Musikhörens. Project Playlist, Take 40, Windows Media Player und Grooveshark sind ebenfalls gute Programme für die Verwaltung deiner Musik. Mit Pandora und anderen Internet-Radiosendern kannst du Kanäle erstellen, aber keine spezifischen Playlists. Besorge dir Musik, indem du den Namen des Songs, der Band oder des Interpreten eintippst. Du kannst auch nach allgemeinen Musikarten oder Interpreten suchen, um neue Musik zu finden, oder schauen, was deine Freunde oder andere Benutzer auf der Seite sich so anhören.  Wenn du iTunes nutzt, kannst du entweder Musik auswählen, die sich bereits in deiner Mediathek befindet, oder du kannst im Store suchen und alle Songs, die dir gefallen, kostenpflichtig herunterladen. Wenn du iTunes hast, aber keine Musik, kannst du auch deine CDs in iTunes hochladen, um die Musik auf deinen Computer zu kopieren. Wenn du dir in der Bücherei CDs ausleihst und diese in deine iTunes-Mediathek lädst, kann dies eine tolle Möglichkeit sein, billig an Lieder für deine Playlists zu kommen. Achte aber unbedingt auf das Urheberrecht! Auf mobilen Geräten kannst du sofort Wiedergabelisten erstellen, indem du Songs auswählst und in eine Wiedergabeliste verschiebst oder auf "Als nächstes abspielen" gehst, was dich sofort zum DJ macht. Du musst keine Playlists im Vorfeld erstellen, folge einfach dem Flow.

english_section_name: Choosing a Program


summary: Wasche die Auberginen und schneide sie in 1,5 cm dicke Scheiben. Lege die Auberginen auf einen mit Papiertüchern ausgelegten Servierteller und bestreue sie mit Salz. Bereite einen Teig aus einer Tasse Mehl, ¼ Tasse Maismehl, ½ Teelöffel Salz und einem ¼ Teelöffel Pfeffer vor. Schlage in einer anderen kleinen Schüssel zwei Eier mit einem Schneebesen. Erhitze das Frittieröl in einer großen Pfanne oder einem Schmortopf auf etwa 175°C. Tauche die Scheiben nun einzeln in das geschlagene Ei und bestreiche sie anschließend mit der Teigmischung. Benutze eine Greifzange, um die beschichteten Auberginenscheiben in das heiße Frittieröl zu geben. Gare die Auberginenscheiben, bis sie leicht braun sind. Entferne die Scheiben mit einem Bratenwender und lasse sie auf einem mit Papiertüchern ausgelegten Teller abtropfen. Serviere die frittierten Auberginen umgehend mit einer Sauce deiner Wahl.

document:
Lasse sie für etwa 15 Minuten ruhen, bis sie ihre Feuchtigkeit abgegeben haben. Tupfe die Scheiben mit Papiertüchern trocken, drehe sie herum und wiederhole den Vorgang auf der anderen Seite. Mische die Zutaten in einer flachen Schüssel zusammen. Verdopple die Menge der Zutaten für eine größere Menge Auberginen und füge etwas mehr oder weniger von den Gewürzen hinzu. Füge weitere Eier hinzu, falls du eine größere Menge Auberginen frittierst. Verwende etwa 6 cm Öl oder eine ausreichende Menge, um die Auberginenstücke in der Pfanne schwimmen zu lassen.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/de\/Cook-Eggplant-Step-5Bullet1.jpg\/v4-459px-Cook-Eggplant-Step-5Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/de\/Cook-Eggplant-Step-5Bullet1.jpg\/v4-759px-Cook-Eggplant-Step-5Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":760,"bigHeight":506.31868131868134,"licensing":"
<\/div>"}  Erdnussöl, Rapsöl oder Pflanzenöl eignen sich gut zum Frittieren. Verwende kein Olivenöl, da es nicht auf eine so hohe Temperatur erhitzt werden kann.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/8c\/Cook-Eggplant-Step-5Bullet2.jpg\/v4-459px-Cook-Eggplant-Step-5Bullet2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/8c\/Cook-Eggplant-Step-5Bullet2.jpg\/v4-759px-Cook-Eggplant-Step-5Bullet2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":760,"bigHeight":506.31868131868134,"licensing":"
<\/div>"} Klopfe die Auberginen leicht an die Seite von der Teigschüssel ab, um überschüssigen Teig zu entfernen.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/7f\/Cook-Eggplant-Step-6Bullet1.jpg\/v4-459px-Cook-Eggplant-Step-6Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/7f\/Cook-Eggplant-Step-6Bullet1.jpg\/v4-759px-Cook-Eggplant-Step-6Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":760,"bigHeight":506.31868131868134,"licensing":"
<\/div>"}  Achte darauf, dass die Stücke gründlich mit dem Teig überzogen sind.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/8d\/Cook-Eggplant-Step-6Bullet2.jpg\/v4-459px-Cook-Eggplant-Step-6Bullet2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/8d\/Cook-Eggplant-Step-6Bullet2.jpg\/v4-759px-Cook-Eggplant-Step-6Bullet2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":760,"bigHeight":506.31868131868134,"licensing":"
<\/div>"}  Für eine extra dicke Teigschicht bestreichst du jede Scheibe mit Ei und Mehl und wiederholst dies anschließend ein zweites Mal. Überlade die Pfanne nicht. Frittiere immer nur eine Schicht von Auberginenscheiben gleichzeitig und wiederhole den Vorgang bei Bedarf mit der nächsten Portion.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/0d\/Cook-Eggplant-Step-7Bullet1.jpg\/v4-459px-Cook-Eggplant-Step-7Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/0d\/Cook-Eggplant-Step-7Bullet1.jpg\/v4-759px-Cook-Eggplant-Step-7Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":760,"bigHeight":506.31868131868134,"licensing":"
<\/div>"} Drehe sie dann herum und lass die andere Seite braun werden.  Wenn die frittierten Auberginen zu lange stehen bleiben, werden sie zu weich. Sie sollten gegessen werden, solange sie noch heiß sind.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b3\/Cook-Eggplant-Step-10Bullet1.jpg\/v4-459px-Cook-Eggplant-Step-10Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b3\/Cook-Eggplant-Step-10Bullet1.jpg\/v4-759px-Cook-Eggplant-Step-10Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":760,"bigHeight":506.31868131868134,"licensing":"
<\/div>"}  Du kannst die Auberginen mit Marinarasauce oder Tzatzikisauce servieren.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/9b\/Cook-Eggplant-Step-10Bullet2.jpg\/v4-459px-Cook-Eggplant-Step-10Bullet2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/9b\/Cook-Eggplant-Step-10Bullet2.jpg\/v4-759px-Cook-Eggplant-Step-10Bullet2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":760,"bigHeight":506.31868131868134,"licensing":"
<\/div>"}

english_section_name: Fried Eggplant

summary: Wasche die Auberginen, schäle sie und schneide sie in mundgerechte Stücke. Erhitze etwas Öl in einem Wok oder einer flachen Bratpfanne. Füge die Auberginen und andere Zutaten deiner Wahl hinzu, zum Beispiel gewürfelte Zwiebeln, Kaiserschoten oder Karotten. Würze die angebratene Mischung mit einer Prise Salz und Pfeffer. Rühre die Auberginen und anderen Zutaten gleichmäßig und zügig mit einem Pfannenwender oder Löffel, bis alles gegart und leicht gebräunt ist. Serviere das Gericht zusammen mit weißem oder braunen Reis.

document:
Das Pfannenrühren wird mit sehr wenig Öl durchgeführt. Verwende nicht mehr als einen Teelöffel voll.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/bc\/Cook-Eggplant-Step-13Bullet1.jpg\/v4-459px-Cook-Eggplant-Step-13Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/bc\/Cook-Eggplant-Step-13Bullet1.jpg\/v4-759px-Cook-Eggplant-Step-13Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":760,"bigHeight":506.31868131868134,"licensing":"
<\/div>"}  Erhitze das Öl bis es sehr heiß ist, idealerweise bis kurz vorm Sieden.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/75\/Cook-Eggplant-Step-13Bullet2.jpg\/v4-459px-Cook-Eggplant-Step-13Bullet2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/75\/Cook-Eggplant-Step-13Bullet2.jpg\/v4-759px-Cook-Eggplant-Step-13Bullet2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":760,"bigHeight":506.31868131868134,"licensing":"
<\/div>"}

english_section_name: Stir-Fried Eggplant

summary: Wasche die Auberginen und schneide sie in 2,5 cm dicke Scheiben. Lege die Auberginen auf einen mit Papiertüchern ausgelegten Servierteller und bestreue sie mit Salz. Bestreiche die beiden Seiten der Aubergine mit Hilfe eines Backpinsels mit Olivenöl. Bestreue sie mit den Gewürzen deiner Wahl. Lege die geölten Auberginenscheiben bei mittlerer Hitze auf den Grill. Gare die Auberginen etwa 3 Minuten auf jeder Seite. Nimm die Auberginenscheiben mit einem Pfannenwender vom Grill und lege sie auf einen Servierteller.

document: Lasse sie für 15 Minuten ruhen, bis sie ihre Feuchtigkeit abgegeben haben. Tupfe die Scheiben mit einem Papiertuch trocken, drehe sie herum und wiederhole den Vorgang auf der anderen Seite.  Wähle unter anderem zwischen Kümmel, Paprika oder Knoblauchpulver, das du zusammen mit einer Prise Salz und Pfeffer verwendest. Als Alternative kannst du auch den Bratrost in deinem Herd verwenden.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c2\/Cook-Eggplant-Step-22Bullet1.jpg\/v4-459px-Cook-Eggplant-Step-22Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c2\/Cook-Eggplant-Step-22Bullet1.jpg\/v4-759px-Cook-Eggplant-Step-22Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":760,"bigHeight":506.31868131868134,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} Die Aubergine ist fertig, wenn das Fleisch weich ist und die Ränder braun und knusprig sind.

english_section_name: Grilled Eggplant

summary: Wasche die Auberginen und schneide sie in 2,5 cm dicke Scheiben oder Würfel. Öle eine Kasserolle oder ein Backblech mit Olivenöl ein. Backe die Auberginen für etwa 20 Minuten, bis die Ränder und die Oberseite braun werden. Nimm sie aus dem Ofen und serviere sie heiß.

document:
Die Auberginen können halbiert, in Würfel zerteilt oder zum Backen fächerförmig geschnitten werden.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/1a\/Cook-Eggplant-Step-26Bullet1.jpg\/v4-459px-Cook-Eggplant-Step-26Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/1a\/Cook-Eggplant-Step-26Bullet1.jpg\/v4-759px-Cook-Eggplant-Step-26Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":760,"bigHeight":506.31868131868134,"licensing":"
<\/div>"}  Im Allgemeinen wird die Schale beim Halbieren an der Frucht gelassen, um sie nach dem Kochen zusammenzuhalten.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/07\/Cook-Eggplant-Step-26Bullet2.jpg\/v4-459px-Cook-Eggplant-Step-26Bullet2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/07\/Cook-Eggplant-Step-26Bullet2.jpg\/v4-759px-Cook-Eggplant-Step-26Bullet2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":760,"bigHeight":506.31868131868134,"licensing":"
<\/div>"}  Wenn die Auberginen für ein Rezept in Stücke geschnitten werden sollen, schält man sie üblicherweise zuerst.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/1b\/Cook-Eggplant-Step-26Bullet3.jpg\/v4-459px-Cook-Eggplant-Step-26Bullet3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/1b\/Cook-Eggplant-Step-26Bullet3.jpg\/v4-759px-Cook-Eggplant-Step-26Bullet3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":760,"bigHeight":506.31868131868134,"licensing":"
<\/div>"} Lege die Auberginenstücke auf das Blech und achte darauf, dass die Stücke nicht überlappen.

english_section_name: Baked Eggplant

summary: Wasche, schäle und schneide die Auberginen in Würfel. Bringe einen großen Topf Wasser zum Kochen. Gib die geschnittene bzw. ganze Aubergine in das kochende Wasser. Gare sie auf schwacher Hitze etwa 8 bis 15 Minuten, bis sie weich ist. Würze die Aubergine mit Salz, Pfeffer und weiteren Gewürzen deiner Wahl.

document:
Alternativ kannst du auch eine ungeschälte Aubergine im Ganzen kochen. .  Verwende zwei Teile Wasser für einen Teil Auberginenstücke.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/6b\/Cook-Eggplant-Step-31Bullet1.jpg\/v4-459px-Cook-Eggplant-Step-31Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/6b\/Cook-Eggplant-Step-31Bullet1.jpg\/v4-759px-Cook-Eggplant-Step-31Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":760,"bigHeight":506.31868131868134,"licensing":"
<\/div>"}  Wenn du die Aubergine im Ganzen kochst, verwendest du soviel Wasser, dass die gesamte Aubergine untergetaucht ist. Wenn du eine ganze Aubergine kochen willst, steche kleine Löcher in die Haut,  bevor du sie ins Wasser gibst, um sie vor dem Platzen zu bewahren.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/2e\/Cook-Eggplant-Step-32Bullet1.jpg\/v4-459px-Cook-Eggplant-Step-32Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/2e\/Cook-Eggplant-Step-32Bullet1.jpg\/v4-759px-Cook-Eggplant-Step-32Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":760,"bigHeight":506.31868131868134,"licensing":"
<\/div>"}

english_section_name: Boiled Eggplant


summary: Schneide den Mais vom Kolben. Gib den Mais in eine Pfanne. Bringe die Pfanne auf mittlere Hitze. Presse die Milch aus den Kolben in einen Topf. Gib die Sahne und das Mehl dazu. Püriere 2 Tassen Mais mit der Sahne-Mischung. Gieße das Püree wieder in die Maispfanne. Hacke den Schnittlauch. Fertig.

document: Nimm dafür ein Schälmesser oder ein speziell für Mais entwickeltes Messer. Wirf die Kolben nicht weg. Gib außerdem das Wasser und die Butter dazu. Mit Salz und Pfeffer würzen. 5 bis 7 Minuten garen und gelegentlich umrühren. Kratze mit dem Messer an den Kolben entlang. Du willst so viel von der Maismilch herausdrücken wie möglich. Rühre die Sahne und das Mehl mit einem Quirl in die Maismilch. 1 Minute aufkochen. Püriere im Mixer 2 Tassen Mais mit der heißen Sahne und dem Mehl. Sei mit den heißen Flüssigkeiten vorsichtig, da sie im Mixer Dampf erzeugen können. Verrühren. 5 Minuten erhitzen. Rühre ihn in die Maismischung. Gib Salz und Pfeffer nach Geschmack hinzu.

english_section_name: Making Creamed Corn with Chives

summary: Schneide die Kerne vom Mais ab. Schneide den Bacon in feine Würfel. Erhitze den Bacon in einer großen Pfanne. Gare den Bacon, bis er leicht gebräunt ist. Gib Mais, Salz und Pfeffer hinzu.

document: Verwende dafür ein Schälmesser oder einen Kernentferner. Verwende dafür ein scharfes Messer. Du kannst dafür auch eine saubere Küchenschere nehmen. Stelle sie auf mittlere Hitze und gib den Bacon hinzu.  Lasse das Gericht etwa 15 Minuten kochen, bis der Mais zart ist.

english_section_name: Making Simple Creamed Corn with Bacon

summary: Schneide den Frischkäse in große Würfel. Gib den Rest der Zutaten in den Schongarer. Verrühre die Zutaten. Bei niedriger Stufe kochen.

document: Gib sie in den Schongarer. Du musst den Mais nicht erst auftauen. Sie müssen jetzt nicht perfekt vermischt sein, da sie beim Kochen zusammenschmelzen. Lasse die Mischung auf niedriger Stufe 4 Stunden kochen und rühre gelegentlich um. Wenn sie am Schluss zu dick ist, gib mehr Milch hinzu.

english_section_name: Creating Creamed Corn in the Slow Cooker

summary: Schneide den Mais vom Kolben. Vermische die trockenen Zutaten. Gib die feuchten Zutaten hinzu. Gib das Fett vom Speck in eine Pfanne. 30 Minuten garen.

document: Du kannst ein Schälmesser oder ein speziell für Mais entwickeltes rundes Messer nehmen. Quetsche außerdem den Kolben, um die Maismilch in die Schüssel abzugeben. Du kannst den Saft mit dem Messer herausdrücken. Vermische in einer kleinen Schüssel den Zucker mit dem Mehl. Du kannst jetzt auch Salz und Pfeffer hinzugeben. Gib die Mischung zum Mais und verrühre alles. Gib Sahne und Wasser zum Mais und rühre noch einmal. Gib das Fett in eine Pfanne und erhitze sie bei mittlerer Hitze. Gib den Mais hinein und verringere die Hitze auf mittel-niedrig.  Es ist schwierig, einen Ersatz für das Fett vom Speck in diesem Rezept zu finden, da es so ein einmaliges Aroma hat. Um das Fett zu bekommen, brate einfach einen oder zwei Streifen Bacon. Das in der Pfanne verbleibende Fett ist das, was du für dieses Rezept brauchst.  Du könntest das Fett jedoch durch mehr Butter ersetzen. Wenn du das tust, dann überlege auch einen oder zwei EL Parmesan mit einem oder zwei Spritzern Liquid Smoke hinzuzugeben. So bekommst du sowohl die Salzigkeit als auch die Rauchigkeit des Bacons. Du könntest statt des Liquid Smoke auch geräucherten Paprika nehmen. Erhitze die Mischung, bis sie dick wird. Gib vor dem Servieren die Butter dazu.

english_section_name: Creating Southern Creamed Corn