summary:
Lade 7-Zip herunter und installiere es. Gehe auf Start {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
<\/div>"}. Öffne den Datei-Explorer {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/0d\/Windowsstartexplorer.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/0d\/Windowsstartexplorer.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
<\/div>"}. Gehe an die Stelle, an der sich dein GZ-Ordner befindet. Wähle deinen GZ Ordner aus. Klicke oben links im Datei-Explorer auf den Reiter Home. Klicke in der Home-Toolbar im Abschnitt "Zwischenablage" auf Pfad kopieren. Öffne 7-Zip. Klicke oben im 7-Zip Fenster in die 7-Zip Adressleiste. Gib die Adresse des GZ Ordners ein. Klicke ganz links in der Adressleiste auf das Ordner-Icon. Klicke auf Extrahieren. Wähle einen Ort zum Extrahieren. Klicke unten im Fenster auf OK.

document: Überspringe diesen Schritt, wenn du das Programm bereits auf deinem Computer installiert hast. Gehe für die Installation so vor:  Gehe auf http://www.7-zip.org/download.html  Klicke links neben einer der exe Optionen oben auf der Seite auf Download. Mache einen Doppelklick auf die 7-Zip Setup-Datei. Klicke auf Ja, wenn du dazu aufgefordert wirst. Klicke auf Installieren. Klicke auf Schließen, wenn die Installation abgeschlossen ist. Klicke unten links auf das Windows-Logo. Dies öffnet das Startmenü. Klicke auf das ordnerförmige Icon unten links im Startmenü. Klicke links im Fenster auf den Ordner, der den GZ Ordner enthält. Es kann sein, dass du dich durch mehrere Ordner klicken musst, um zum GZ Ordner zu gelangen. Klicke den Ordner dafür an. Jetzt wird eine Toolbar unter diesem Reiter eingeblendet.  Klicke auf das Icon der 7-Zip App. Das Icon zeigt ein schwarzweißes "7z". Dies wählt den Inhalt der Adressleiste aus. Drücke auf Ctrl+V, um den Pfad zum GZ Ordner in die Adressleiste einzufügen. Drücke dann auf ↵ Enter. Dies bringt dich in den GZ Ordner und du kannst seinen Inhalt sehen. Dies wählt den ganzen GZ Ordner aus, so dass du seinen Inhalt in einen normalen Ordner extrahieren kannst. Dies ist das Icon mit dem -, du findest es oben links im 7-Zip Fenster. Ein Pop-up wird eingeblendet. Klicke ganz rechts am Feld "Extrahieren nach" auf ⋯, wähle ein Ziel (z. B. den Desktop) und klicke auf OK. Dies schließt das Fenster und beginnt mit dem Extrahieren des Inhalts des GZ-Ordners in einen normalen Ordner am gewählten Zielort. Wenn dies abgeschlossen ist, kannst du einen Doppelklick auf den extrahierten Ordner machen, um den Inhalt des GZ Ordners zu sehen.

english_section_name: On Windows

summary: Lade The Unarchiver herunter und installiere ihn. Öffne The Unarchiver. Klicke oben im Fenster auf den Reiter Formate archivieren. Setze ein Häkchen bei "Gzip Datei" und "Gzip Tar Archive". Öffne den Finder. Gehe zu deinem GZ Ordner. Extrahiere den GZ-Ordner.

document: Überspringe diesen Schritt, wenn du The Unarchiver bereits auf deinem Mac hast. Gehe für den Download und die Installation so vor:  Gehe in den App Store deines Macs Klicke oben rechts auf die Suchleiste Tippe the unarchiver in dieses Suchfeld ein und drücke auf ⏎ Return  Klicke unter der The Unarchiver App auf App installieren  Gib das Passwort für deine Apple ID ein, wenn du danach gefragt wirst. Öffne Spotlight {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/e\/ea\/Macspotlight.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/e\/ea\/Macspotlight.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}, tippe unarchiver ein und klicke in den Suchergebnissen auf The Unarchiver.  Beides findest du weiter oben im Fenster. Dies stellt sicher, dass The Unarchiver GZ Dateien extrahieren und öffnen kann. Klicke auf das Icon mit dem blauen Gesicht im Dock. Klicke links im Finder-Fenster an die Stelle, an der sich dein GZ Ordner befindet. Es kann sein, dass du auf weitere Ordner klicken musst, um zu deinem GZ Ordner zu gelangen. Du kannst dafür einen Doppelklick auf den Ordner machen, auch wenn du in manchen Fällen einen Ort zum Speichern angeben und dann unten rechts auf "Extrahieren" klicken musst. Wenn der Ordner extrahiert wurde, kannst du ihn so öffnen wie einen normalen Ordner.  Wenn du eine Nachricht erhältst, die besagt, dass The Unarchiver nicht an die angegebene Stelle extrahieren kann, klicke oben links im Menü auf das Apfel-Icon, wähle Systemeinstellungen, klicke dort auf Sicherheit & Privatsphäre, klicke auf den Reiter Privatsphäre und dann auf Bedienungshilfen. Klicke hier unten links auf das Icon mit dem Schloss, gib dein Passwort ein, klicke auf +, wähle The Unarchiver im Programme-Ordner aus, klicke auf Öffnen und klicke dann wieder auf das Schloss. Du kannst den GZ Ordner zum Öffnen auch anklicken, oben auf "Datei" gehen, "Öffnen mit" auswählen und dann im Pop-out auf The Unarchiver klicken.

english_section_name: On Mac

summary: Lade den GZ Ordner auf dein Android-Gerät herunter. Lade AndroZip herunter und öffne es. Tippe in der Mitte des Pop-ups, das beim Öffnen der App eingeblendet wird, auf Fortfahren. Tippe links auf dem Bildschirm auf Downloads. Tippe auf deinen GZ Ordner. Tippe oben im Pop-up auf Datei hierhin extrahieren.

document: Öffne die App, in der der GZ Ordner gespeichert ist, wähle ihn aus und lade ihn in den internen Speicher deines Android-Geräts herunter. Überspringe diesen Schritt, wenn du den GZ-Ordner bereits auf deinem Android-Gerät hast. Wenn du AndroZip bereits hast, tippe einfach zum Öffnen auf das Icon. Gehe für den Download so vor:  Öffne den {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/1\/1e\/Androidgoogleplay.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/1\/1e\/Androidgoogleplay.png","smallWidth":460,"smallHeight":531,"bigWidth":760,"bigHeight":876.9230769230769,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} Play Store  Tippe auf die Suchleiste  Tippe androzip ein Tippe auf AndroZip FREE File Manager  Tippe auf Installieren  Tippe auf Akzeptieren  Tippe auf Öffnen  Dies öffnet eine Liste deiner kürzlich heruntergeladenen Dateien einschließlich deinem GZ Ordner. Es kann sein, dass du zuerst auf ☰ tippen musst, um diese Option zu sehen. Dies wählt ihn aus und ein Pop-up wird eingeblendet. Dies extrahiert den GZ Ordner direkt in den "Downloads"-Bereich der AndroZip App. Du kannst eine der extrahierten Dateien auswählen, um sie zu öffnen. Du kannst auch auf "Extrahieren nach..." tippen, um einen anderen Ordner auszuwählen.

english_section_name: On Android

summary: Lade iZip herunter. Öffne den Ort des GZ Ordners. Tippe auf Teilen {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/03\/Iphoneblueshare2.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/03\/Iphoneblueshare2.png","smallWidth":460,"smallHeight":600,"bigWidth":760,"bigHeight":991.304347826087,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}. Scrolle nach rechts und tippe auf Nach iZip kopieren. Tippe in der "Pro"-Benachrichtigung auf das X oben rechts. Tippe auf OK, wenn du dazu aufgefordert wirst.

document: Überspringe diesen Schritt, wenn du iZip bereits auf deinem iPhone installiert hast. So lädst du die App herunter:  Öffne den {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/5\/55\/Iphoneappstoreicon.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/5\/55\/Iphoneappstoreicon.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} App Store  Tippe auf Suchen  Tippe im App Store in die Suchleiste Tippe hier izip ein und tippe dann auf Suchen  Tippe auf Laden  Gib das Passwort für deine Apple ID ein oder bestätige deine Identität über Touch ID. Tippe auf die App, in der dein GZ Ordner derzeit gespeichert ist. Da die meisten E-Mail-Apps keine GZ Ordner öffnen können, öffnest du den GZ Ordner am besten in einem Cloud-Speicher wie Google Drive. Die Position dieses Icons variiert je nach App, in dem der GZ Ordner gespeichert ist, aber üblicherweise findest du es in einer der Ecken. Wenn du es antippst, wird unten auf dem Bildschirm ein Pop-up geöffnet. Dieses ordnerförmige Icon findest du ganz rechts in der oberen Reihe mit den Optionen zum Teilen. Wenn du es antippst, wird iZip geöffnet. Wenn du kein Fenster siehst, in dem du aufgefordert wirst, ein Upgrade auf iZip Pro durchzuführen, kannst du diesen Schritt überspringen. Du siehst in dem Fall ein Pop-up mit "Möchtest du alle Dateien extrahieren?". Wenn du auf "OK" tippst, wird der komplette Inhalt des GZ Ordners extrahiert und der Ort, an dem er gespeichert wird, wird geöffnet, so dass du den Ordner öffnen und die Dateien darin sehen kannst.

english_section_name: On iPhone


summary: Stelle deine Lautsprecher auf "Koppeln" oder "Sichtbar". Gehe auf "Systemeinstellungen". Klicke auf das "Bluetooth" Symbol in der sich öffnenden Dialogbox. Markiere die Box, um Bluetooth einzuschalten. Klicke auf die Schaltfläche "Neues Gerät einrichten". Wähle deine Lautsprecher aus der Liste aus und drücke auf die Schaltfläche "Fortfahren". Drücke auf den Knopf "Einstellungen", der sich unten im Fenster befindet. Markiere "Als Audiogerät verwenden" und es sollte funktionieren.

document: Drücke und halte den Anschaltknopf der Lautsprecher ca. 10 Sekunden lang. Schaue in der Betriebsanleitung der Lautsprecher nach, was genau du tun musst. Dorthin gelangst du, indem du auf das Apple Logo unten links auf dem Bildschirm klickst. Du findest es unter "Hardware".  Daraufhin sollte der Bluetooth Assistent erscheinen.

english_section_name: Connect Speakers Using Bluetooth

summary: Stelle sicher, dass es sich beim AUX-Kabel deines Lautsprechers um einen 3,5 mm Klinkenstecker handelt. Verlege die Kabel ordentlich. Verwende die Lautsprecher.

document: Falls nicht, musst du dir einen Adpater besorgen, der den jeweiligen Stecker, den du hast, in einen 3,5 mm Klinkenstecker konvertiert. Kabel halten heute viel länger aus früher, aber das bedeutet nicht, dass sie es mögen, gebogen und verwickelt zu werden. Es handelt sich zwar nur um ein geringes Maß, aber durch verwickelte Kabel fließt der Strom schlechter und die Qualität des Klangs wird beeinträchtigt. Es ist kaum hörbar, wenn überhaupt, aber achte trotzdem auf deine Kabel. Sobald sie in das MacBook eingesteckt sind, sollten die Lautsprecher funktionieren. Du kannst mit den Klangeinstellungen herumspielen, um den Klang zu optimieren, falls das nötig erscheint.

english_section_name: Connect Speakers Using the Headphone Jack


summary: Öffne TikTok. Tippe unten rechts auf das Profil-Icon. Tippe auf Following. Suche nach dem Benutzer, von dem du denkst, dass er dich blockiert hat.

document: Das Icon der App zeigt eine Musiknote. Du findest es auf dem Homescreen oder im App Drawer (unter Android). Es zeigt den Umriss einer Person. Dies zeigt eine Liste der Leute an, denen du folgst. Wenn du diesem Benutzer gefolgt bist und er dich blockiert hat, steht er nicht mehr in deiner Following-Liste.

english_section_name: Checking Your Following List

summary: Öffne TikTok. Öffne die Entdecken-Seite. Tippe den Benutzernamen der Person ein und tippe auf die Suchen Taste. Tippe auf den Benutzernamen der Person. Tippe auf Folgen.

document: Das Icon der App zeigt eine Musiknote. Du findest es auf dem Homescreen oder (unter Android) im App Drawer. Das Icon zeigt einen Globus oder eine Lupe. Eine Liste mit den Suchergebnissen wird eingeblendet. Wenn du blockiert wurdest, werden die Infos und Videos in ihrem Account nicht angezeigt und du siehst einen Hinweis, dass du die Videos dieser Person aufgrund ihrer Privatsphäre-Einstellungen nicht sehen kannst. Dies muss allerdings nicht unbedingt bedeuten, dass du blockiert wurdest, manche Accounts sind für alle außer einigen Leuten versteckt. Wenn du dieser Person folgen oder ihr eine Anfrage zum Folgen senden kannst, dann wurdest du nicht blockiert. Wenn du einen Hinweis siehst, dass du diesem Account aufgrund seiner Privatsphäre-Einstellungen nicht folgen kannst, wurdest du von diesem Benutzer wahrscheinlich blockiert.

english_section_name: Trying to Follow Them

summary: Öffne TikTok. Tippe unten auf dem Bildschirm auf das Benachrichtigungs-Icon. Tippe auf einen Kommentar oder eine Erwähnung von dir beim Video der anderen Person.

document: Das Icon der App zeigt eine Musiknote. Du findest es auf dem Homescreen oder (unter Android) im App Drawer. Es zeigt eine quadratische Sprechblase. Du kannst auch auf einen beliebigen Tag von dir tippen, die sie dem Post hinzugefügt hat. Wenn du dir das Video nicht anschauen kannst, besteht die Wahrscheinlichkeit, dass du blockiert wurdest. Lies den nächsten Abschnitt, um es sicher herauszufinden.

english_section_name: Checking Messages and Comments


summary: Wenn eine deiner eigenen Städte belagert wird, solltest du unabhängig von den Erfolgschancen selbst die Verteidigung übernehmen. Schlachten werden oft entschieden, bevor die gegnerischen Armeen sich überhaupt begegnen. Kontrolliere, wohin deine Fernkampfeinheiten schießen. Manipuliere deine Feinde, indem du sie anköderst. Sei in der Nähe von Streitwagen vorsichtig. Mache von der Moral Gebrauch.

document: Es ist möglich, eine Stadt mit 21 schwachen griechischen Reitern gegen 350 makedonischen Speerträgern und Bogenschätzen zu verteidigen und am Ende noch 15 Mann und deinen General übrig zu haben. Wenn du derjenige bist, dessen Stadt in jedem Moment erstürmt werden wird, dann schicke deine stärksten Truppen in der Nähe der Stelle, wo der Feind in deine Stadt eingedrungen ist und versetze sie in den Bewachen-Modus.  Es gibt eine ganze Reihe von verschiedenen Methoden, die du ausprobieren kannst, um deine Stadt zu retten. Was oft funktioniert, ist, ein paar Speerträger dort aufzustellen, wo der Feind eingedrungen ist und ihn angreifen zu lassen. Erteile dann irgendwelchen Schwertkämpfern, egal wie schwach sie sind, den Befehl, die unbewachten Flanken der feindlichen Truppen zu attackieren. Sie sind nämlich jetzt zwischen deinen Speerträgern und den Mauern eingekeilt. Versuche immer, deine Armee auf einem Hügel zu platzieren, wenn sie angegriffen wird. Die erhöhte Position wird auch auf der Schlachtkarte sichtbar sein. Der Höhenunterschied könnte den Unterschied zwischen Sieg oder Niederlage ausmachen. Wenn du deine Fernkampfeinheiten bei der freien Zielwahl belässt, kann es passieren, dass sie deine eigenen Leute treffen, wenn sie nahe am Feind sind. Bringe dich selbst in Win-Win-Situationen. Fliehende Streitwagen können dir immer noch durch die Klingen an ihren Rädern Verluste zufügen. Die Moral ist so sehr eine Waffe wie jede konventionelle auch, also übersehe sie nicht.

english_section_name: Responding when under siege

summary: Fange damit an, die Steuern deiner Städte so weit wie möglich zu erhöhen, ohne dass sie rebellieren.

document: Wenn du deine Städte allerdings wachsen lassen willst und es dir nichts ausmacht, jede Runde nicht ganz so viele Einnahmen zu haben, dann setze sie auf die niedrigste Steuerrate, bis du sie aufwerten kannst.

english_section_name: Getting funds

summary: Baue. Fange mit dem Bauen an, indem du irgendein religiöses Gebäude deiner Wahl errichtest. Baue zunächst die Gebäude, die die geringsten Rundenzahlen bis zur Fertigstellung benötigen.

document: Solange du das Geld hast, solltest du sicherstellen, dass sich bei allen deinen Siedlungen zumindest ein Gebäude aus dem Bau-Menü im Aufbau befindet. Wenn du eine Stadt erobert hast und sie bereits ein religiöses Gebäude einer anderen Kultur aufweist, dann zerstöre sie und baue deine eigene. Mache nur dann eine Ausnahme, wenn der Zufriedenheitsgrad deiner Stadt zu niedrig ist, um eine Runde ohne Revolte zu überstehen. Wenn du allerdings die Möglichkeit hast, die Stadt aufzuwerten und die Bevölkerung zu unruhig wird, dann stelle das gerade im Bau befindliche Gebäude für das zurück, das deine Stadt aufwertet.

english_section_name: Building structures

summary: Achte bei der Belagerung einer feindlichen Stadt stets darauf, dass deine schwächsten Einheiten die Belagerungswaffen bedienen (Belagerungstürme, Rammen usw. Nach der Eroberung der Stadt solltest du dir den Zufriedenheitsgrad der Bevölkerung anschauen, bevor du dich dazu entscheidest, was du mit den Einwohnern unternimmst.

document: ), sofern kein Risiko besteht, dass sie von außen angegriffen werden. Du willst deine besten Truppen nicht durch Pfeilbeschuss verlieren, bevor sie den Feind überhaupt angreifen können. Wenn du Belagerungswaffen wie Onager und Ballisten einsetzt, dann versuche, keine Gebäude zu zerstören, die auch auf der Kampagnenkarte auftauchen. Sobald du das Stadttor oder einen Teil der Mauer eingerissen hast, solltest du die Einheiten gruppieren, die du in die Stadt schicken willst. Drücke Shift+8 um die Truppen in Reihe zu formieren. Zur Erstürmung einer Stadt eignet sich diese Formation am besten. Diese Information kannst du auf der Anzeige der Stadt zwischen der Informationsrolle und dem Rand des Bildschirms finden. Ist er rot, solltest du die Bürger ausradieren oder versklaven. Radiere sie in dieser Situation aus. Wenn er blau ist, dann versklave sie. Wenn er gelb ist, könntest du sie immer noch versklaven, nur um auf Nummer sicher zu gehen. Ist er grün, dann ist weder eine Ausradierung noch eine Versklavung notwendig. Aber andererseits bist du der König und du kannst tun und lassen, was du willst.

english_section_name: Besieging

summary: Achte beim Aufbau deiner Armee darauf, sie mit vielen verschiedenen Einheiten auszustatten.

document: Hebe Speerträger aus, um dich gegen Kavallerie zu verteidigen, schwere Infanterie gegen die Speerträger des Feindes und andere Infanterie, Kavallerie gegen die des Feindes oder um ihn auszumanövrieren. Mit Bogenschützen oder Speerwerfern kannst du dem Feind schon von weitem Schaden zufügen, bevor deine Nahkampfeinheiten ins Gefecht eingreifen. Wenn du im Besitz einer Stadt bist, die weit genug entwickelt ist, dann baue Belagerungwaffen. So kannst du eine Stadt angreifen, ohne eine weitere Runde warten zu müssen.

english_section_name: Building your army

summary: Erschaffe einen Diplomaten und baue mit so vielen Kulturen wie möglich eine Verbindung auf.

document: Es ist gut, schon früh einige starke Alliierte zu finden. Verbünde dich allerdings nicht mit einer Faktion, gegen die du in Bälde Krieg führen willst.

english_section_name: Forming links

summary: Habe immer zwei Faktoren im Hinterkopf, wenn du entscheidest, wohin du dich ausdehnst. Benutze Forts.

document: Der erste ist militärisch. Du kannst eine Siedlung erobern, um die Verteidigung deines Reiches einfacher zu machen oder um deinen Feind zu schwächen. Der zweite und wichtigste ist der wirtschaftliche. Dein Hauptgrund, eine Siedlung anzugreifen, besteht darin, mehr Geld zu generieren. Entweder, indem du eine neue Handelsroute eröffnest oder schlichtweg dadurch, indem du deine Steuereinnahmen erhöhst. Sie können aufgrund ihrer Fähigkeit, Feinde von deinem Gebiet fernzuhalten sowie Gebirgspässe und Brücken zu sperren, unbezahlbar sein. Nur Familienmitglieder (Generäle mit Portraitbildern) können Forts errichten. Diese Forts müssen immer von mindestens einer Einheit bemannt werden, oder sie verfallen und verschwinden. Forts können dazu verwendet werden, um einen Krieg zu verhindern. Und sie stellen sicher, dass du derjenige bist, der den Ton angibt, sobald einer beginnt.

english_section_name: Expansion


summary: Halte deinen Geist wach. Mache ein Nickerchen Sieh dir blinkende Farben an.

document: Deinen Körper wach zu halten bringt dich nicht sonderlich weit, wenn dein Geist immer abdriftet. Damit dein Geist wach bleibt, musst du aktiv denken, sei es durch ein Gespräch oder durch aktives Zuhören. Dies kannst du tun, um deinen Geist wach zu halten:  Wenn du im Unterricht bist, bemühe dich besonders darum, aufzupassen. Schreibe alles auf, was dein Lehrer sagt, und lies es dir sogar noch einmal durch, um konzentriert zu bleiben. Hebe die Hand und beantworte Fragen. Wenn du wegen eines bestimmten Konzepts verwirrt bist, stelle eine Frage. Es ist unwahrscheinlich, dass du einschläfst, wenn du mitten in einem Gespräch mit deinem Lehrer bist. Wenn du auf der Arbeit bist, sprich mit einem Kollegen über eine berufliche Aufgabe oder beginne eine Unterhaltung über Geschichte oder Politik oder auch deine Familie, wenn du Pause hast. Wenn du Schwierigkeiten hast, zuhause wach zu bleiben, rufe einen Freund an, schreibe eine E-Mail oder höre einer spannenden Radiosendung zu. Tu etwas anderes. Damit dein Geist aktiv bleibt, wechsle so oft wie möglich die Aufgabe. Wenn du in der Schule bist, kannst du mit einem neuen Stift schreiben, einen Marker verwenden oder aufstehen, um dir einen Schluck Wasser zu holen. Wenn du auf der Arbeit bist, mache eine Pause vom Tippen, um Kopien zu machen oder Unterlagen abzuheften. . Wenn du zuhause oder auf der Arbeit bist,  kann ein kurzes Nickerchen von 5 bis 20 Minuten dir helfen, dass dein System die benötigte Energie bekommt. Wenn du länger schläfst, dann bist du den Rest des Tages noch müder und es fällt dir außerdem schwerer, abends einzuschlafen. So geht's:  Finde einen bequemen Platz. Wenn du zuhause bist, ist eine Couch ideal, wenn du auf der Arbeit bist, lehne dich in deinem Stuhl zurück. Verringere Ablenkungen auf ein Minimum. Schalte dein Telefon aus, schließe die Tür und tu, was nötig ist, damit andere um dich herum wissen, dass du schläfst. Wenn du aufwachst, atme tief durch. Trinke ein Glas Wasser und etwas Koffein, um dich energetisiert zu fühlen. Mache einen dreiminütigen Spaziergang, um deinen Körper auf Touren zu bringen. Lade eine App auf dein Smartphone herunter, die leuchtende Farben zeigt. Dies kann die Rezeptoren in deinem Gehirn aktivieren, die dich wach machen. Deswegen kann auch die Nutzung von iPads etc. vor dem Schlafengehen die Wahrscheinlichkeit eines guten Schlafs verringern.

english_section_name: Keeping Your Mind Awake

summary: Halte deinen Körper wach. Halte deinen Körper aktiv.

document: Zusätzlich zur Stimulation deiner Sinne kannst du deinen Körper so täuschen, dass er wacher ist als du dich fühlst. Bewege dich, berühre deine Ohrläppchen oder reibe deine Hände aneinander - dies kann dir ein wacheres, aktiveres Gefühl verleihen. Hier sind ein paar Dinge, die du tun kannst, um deinen Körper wacher zu halten:  Spritze dir kaltes Wasser ins Gesicht. Versuche, dabei die Augen offen zu halten, ohne sie zu verletzen. Ziehe sanft deine Ohrläppchen nach unten. Kneife dich in den Unterarm oder unter die Knie. Balle deine Hände zu Fäusten und öffne sie wieder. Wiederhole dies zehn Mal. Klopfe leicht mit den  Füßen auf den Boden. Dehne deine Handgelenke, deine Arme und deine Beine. Rolle deine Schultern. Tritt nach draußen und fülle deine Lungen mit kühler, frischer Luft. Du musst keinen Marathon laufen, um aktiv zu sein. Nur ein wenig körperliche Aktivität kann deinen Körper wach machen. Es gibt Möglichkeiten, wie du deinen Aktivitätslevel steigern kannst, selbst wenn du in der Schule oder auf der Arbeit bist, und nur ein paar Minuten Bewegung können einen drastischen Einfluss darauf haben, wie wach dein Körper ist. Bewegung ist eine Möglichkeit, deinem Körper zu sagen, dass es noch nicht an der Zeit ist, um ins Bett zu gehen. Hier sind ein paar Dinge, die du tun kannst:  Ergreife wann immer du kannst die Gelegenheit zum Laufen. Wenn du auf der Arbeit bist, nimm den langen Weg in den Pausenraum oder laufe über die Straße, um dir einen Kaffee zu holen. Wenn du in der Schule bist, nimm den langen Weg in den nächsten Unterricht oder mache eine Runde um die Cafeteria, bevor du dich zum Essen hinsetzt. Nimm wann immer du kannst die Treppe statt den Aufzug. Wenn du nicht gerade in den 50. Stock musst, bekommst du mehr Energie, wenn du die Treppe nimmst, statt im Aufzug zu stehen. Dein Puls kommt in Wallung und hält dich wach. Nimm dir Zeit für einen zehnminütigen Spaziergang, wann immer du kannst. Während du vielleicht nicht hier und gleich Sport machen kannst, mache es dir zur Gewohnheit, dich regelmäßig zu bewegen, mindestens 30 Minuten am Tag. Es ist erwiesen, dass tägliche Bewegung deine Energielevel verbessert und dir hilft, wach zu bleiben.

english_section_name: Keeping Your Body Alert

summary: Stimuliere deine Sinne.

document: Die einfachste Möglichkeit, wach zu bleiben, ist, deine Sinne zu stimulieren. Es gibt eine Reihe Dinge, die du tun kannst, um sicherzustellen, dass deine Augen, Ohren und sogar deine Nase wach und aktiv sind. Je mehr Teile deines Körpers wach sind, desto geringer ist die Wahrscheinlichkeit, dass du einschläfst. Hier sind ein paar Dinge, die du ausprobieren kannst:  Schalte so viele Lampen ein wie möglich. Wenn du nicht in einer Position bist, in der du das Licht kontrollieren kannst, dann bringe dich so nahe wie möglich an eine Lichtquelle heran. Lutsche ein Pfefferminzbonbon oder nimm einen Kaugummi, um deinen Mund wach zu halten. Schnuppere an Pfefferminzöl, um deinen Geruchssinn aufzuwecken. Wenn du an einem Ort bist, wo du Musik hören kannst, höre dir Jazz, Hip-hop, Rock oder irgendwas, das dich wach macht, an. Wenn deine Augen brennen, mache eine Pause und sieh auf eine Wand oder aus dem Fenster. Spritze dir kaltes oder warmes Wasser ins Gesicht.

english_section_name: Stimulating Your Senses

summary: Beginne deinen Tag mit einem gesunden Frühstück. Ernähre dich gut. Nimm Snacks oder Nahrungsmittel mit, die viel Eiweiß enthalten, z. Nimm Koffein zu dir, wenn du es brauchst. Trinke kaltes Wasser.

document: Iss Eier, Pute und ein wenig leichten Toast. Oder probiere es mit Haferflocken und Joghurt. Nimm Blattgrün in dein Frühstück auf, z. B. Spinat, Sellerie oder Grünkohl. Wenn dir nicht wohl dabei ist, so viel Gemüse zum Frühstück zu essen, dann mache einen Smoothie oder nimm dir unterwegs in die Schule oder Arbeit irgendwo einen mit. Wenn du die richtigen Dinge isst, kannst du deinen Energielevel steigern, dich wacher machen und du bekommst Treibstoff, mit dem du deinen Motor ein paar Stunden am Laufen halten kannst. Das falsche Essen kann dich träge und aufgebläht und noch müder machen als wenn du kaum etwas essen würdest. Hier sind einige Tipps, um gut zu essen und deine Energie zu steigern, so dass du weniger müde bist:  Iss keine großen Mahlzeiten. Iss stattdessen ein paar bemessene Mahlzeiten am Tag und iss tagsüber etwas Leichtes, Kleines, wenn du Hunger hast. Vermeide schwere, fettreiche Mahlzeiten, stärkereiche Nahrungsmittel und Alkohol. All dies macht dich noch müder und belastet dein Verdauungssystem. Lasse keine Mahlzeiten aus. Selbst wenn du so müde bist, dass der Gedanke an Essen kein Stück anziehend für dich ist, wirst du noch müder, wenn du gar nicht isst. B. Mandeln oder Cashew-Kerne. Nimm Obst mit. Dies ist nicht nur gesund, sondern verhindert auch, dass du in einer Notlage zuckerreichen Snacks frönst. Snacke Erdnussbutter und Sellerie oder Joghurt. Koffein hilft dir mit Sicherheit, wach zu bleiben, aber wenn du zu viel oder zu schnell trinkst, bekommst du Kopfschmerzen und einen Absturz. Trinke eine Tasse Tee oder Kaffee, wenn du sie brauchst, und trinke sie langsam. Vermeide Energydrinks. Auch wenn sie eine schnelle Lösung zum Wachwerden sind, auf lange Sicht lassen sie dich müde fühlen, während sie außerdem deinen Schlaf stören, was dich in der nächsten Nacht noch müder macht. Jede Menge. Hydriert zu bleiben hält dich wach.

english_section_name: Using Food to Stay Awake

summary: Vermeide das Problem in der Zukunft.

document: Auch wenn diese Tricks dir helfen können, wenn du in einer Notlage bist, bist du besser dran, wenn du einen Lebensstil entwickelst, bei dem du dich nicht dazu zwingen musst, wach zu bleiben, weil du so unglaublich müde bist. Hier sind einige Möglichkeiten, was du tun kannst:  Gehe möglichst immer zur gleichen Zeit ins Bett und stehe zur gleichen Zeit auf, damit dein Körper eine gesunde Routine entwickelt. Beginne deinen Tag mit einer tollen Morgen-Routine, die dich wach und bereit für den Rest des Tages macht. Sei verantwortungsvoll. Bleibe nicht bis drei Uhr morgens auf, wenn du weißt, dass du nur ein paar Stunden für die Arbeit oder Schule aufstehen musst. Wenn du müde bist, weil du die ganze Nacht aufbleiben musstest, um für eine Prüfung zu lernen, stelle einen Lernplan auf, bei dem du das nächste Mal nicht die ganze Nacht aufbleiben musst. Die meisten Leute können keine Informationen aufnehmen, wenn sie müde sind. Wenn du regelmäßig Schwierigkeiten mit dem Einschlafen und das Gefühl hast, dass es dir immer schwer fällt, während des Tages wach zu bleiben, dann solltest du zum Arzt gehen, damit er überprüfen kann, ob du eine Schlafstörung hast.

english_section_name: Changing Lifestyle Factors


summary: Öffne Facebook. Finde oben auf der Facebook-Seite das Statusfeld. Gehe auf die Option "Foto". Wähle ein Foto aus. Bestätige deine Auswahl. Poste dein/e Fotos.

document: Tippe dafür auf das Icon der Facebook App (mobile Plattformen) oder gehe auf einem Computer im Browser auf https://www.facebook.com/. Wenn du nicht in Facebook eingeloggt bist, musst du zuerst deine mit Facebook verknüpfte E-Mail-Adresse (oder (Telefonnummer) und das zugehörige Passwort eingeben. Tippe unter Android in das Statusfeld. Klicke unter dem Statusfeld (Computer) auf Foto/Video oder tippe unter dem Statusfeld auf Foto oder Foto/Video. Klicke oder tippe auf das Foto, das du auf Facebook hochladen möchtest.  Wenn du auf einem Computer mehrere Fotos auf einmal hochladen möchtest, drücke auf Ctrl (Windows) oder ⌘ Command (Mac), während du die einzelnen Fotos anklickst. Um auf einem mobilen Gerät mehrere Fotos auf einmal hochzuladen, tippe die gewünschten Fotos an. Klicke auf Öffnen (Computer) oder tippe auf Fertig (mobile Geräte). Klicke oder tippe im Statusfenster auf Posten, um deine Fotos auf Facebook hochzuladen.

english_section_name: Using Facebook

summary: Öffne Imgur. Wähle die "Upload" Option. Wähle ein Foto. Bestätige deine Auswahl. Gib einen Titel ein. Lade das Foto hoch.

document: Tippe dafür auf das Icon der Imgur App (auf mobilen Plattformen) oder gehe auf einem Computer im Browser auf https://www.imgur.com/. Wenn du nicht in Imgur eingeloggt bist, musst du zuerst auf Anmelden klicken und deine mit Imgur verknüpfte E-Mail-Adresse und das zugehörige Passwort eingeben. Auf einem mobilen Gerät musst du auf dein Profil-Icon tippen und dann auf Anmelden oder Registrieren. Klicke oben auf der Seite auf Neuer Post und dann auf Durchsuchen (Computer) oder tippe unten auf dem Bildschirm auf das Kamera-Icon (mobile Geräte). Klicke oder tippe auf das Foto, das du hochladen möchtest. Auf einem mobilen Gerät musst du vielleicht unten auf dem Bildschirm auf Zugriff auf Fotos erlauben oder etwas ähnliches tippen, bevor du ein Foto auswählen kannst. Klicke auf Öffnen (Computer) oder tippe auf Weiter (mobile Geräte). Bei Imgur muss jeder Post einen Titel haben, klicke also in das Feld "Gib deinem Post einen Titel" (Computer) oder tippe in das Feld "Post-Titel" (mobile Geräte) und tippe dann den gewünschten Titel für dein Foto ein. Klicke auf einem Computer auf Mit Community teilen oder tippe rechts oben auf Posten. Dein Bild wird auf Imgur hochgeladen.

english_section_name: Using Imgur

summary: Öffne Google Drive. Gehe auf den "Upload" Button. Gehe auf die "Fotos" Option. Wähle ein Foto. Bestätige deine Auswahl.

document: Tippe dafür auf das Icon der Google Drive App (auf mobilen Plattformen) oder gehe auf einem Computer im Browser auf https://drive.google.com/. Wenn du nicht in deinen Google Drive Account eingeloggt bist, musst du zuerst auf ANMELDEN klicken und deine mit deinem Google Drive Account verknüpfte E-Mail-Adresse und das zugehörige Passwort eingeben. Klicke links oben auf Neu (Computer) oder tippe rechts unten auf ＋ (mobile Geräte). Klicke auf Datei-Upload (Computer) oder tippe auf Hochladen und dann auf Fotos und Videos (mobile Plattformen). Tippe unter Android hier stattdessen auf Bilder. Klicke oder tippe auf das Foto, das du in Google Drive hochladen möchtest.  Tippe auf einem mobilen Gerät zuerst auf den Ort des gewünschten Fotos (bspw. Alben). Wenn du auf einem Computer mehrere Fotos auf einmal hochladen möchtest, drücke auf Ctrl (Windows) oder ⌘ Command (Mac), während du die einzelnen Fotos anklickst. Auf einem mobilen Gerät tippst du die einzelnen Fotos einfach an (unter Android tippen und halten). Klicke auf Öffnen (Computer) oder tippe auf Hochladen (mobile Geräte), um dein/e Foto/s in Google Drive hochzuladen. Unter Android lädt das Antippen des Bilds es in Google Drive hoch.

english_section_name: Using Google Drive

summary: Öffne die gewünschte Seite oder App. Finde den "Upload" Bereich. Klicke oder tippe auf den "Upload" Button. Wähle ein Foto für den Upload. Poste dein Foto.

document: Um ein Bild ins Internet hochzuladen, musst du zuerst eine Webseite oder App öffnen, die Foto-Uploads unterstützt. Image-hosting Seiten, Social Media und Cloud Storage Seiten unterstützen diese Funktion alle.  Wenn du zum Posten in einen Account eingeloggt sein musst, dann stelle sicher, dass du eingeloggt bist, bevor du weitermachst. Wenn du den Service noch nie zuvor genutzt hast, musst du vielleicht zuerst einen Account erstellen. Dies variiert je nach Seite oder App, aber die meisten Seiten/Apps ermöglichen dir einen Upload von der Hauptseite aus. Dieser Button kann bspw. mit Foto hochladen beschriftet sein, aber normalerweise klickst du irgendwo im Upload-Bereich auf ein Icon mit einer Kamera oder einem nach oben weisenden Pfeil. In Facebook gehst du bspw. in dein Statusfeld und wählst darunter Foto/Video aus. Auf einem Computer musst du dafür normalerweise im eingeblendeten Fenster auf den Bereich Bilder oder Foto klicken, dann auf das gewünschte Foto und schließlich auf Öffnen. Bei den meisten Smartphones und Tablets öffnet das Antippen der Option "Foto hochladen" direkt deine Galerie. Du kannst dann auf ein Foto tippen und danach auf Hochladen (oder ähnlich). Wähle den Button oder die Option "Posten". In einigen Fällen steht hier Hochladen, während andere Seiten oder Apps einen Pfeil nach oben zeigen. Bei vielen Seiten und Apps bekommst du außerdem die Möglichkeit, dein Foto vor dem Hochladen zu bearbeiten oder ihm eine Beschriftung zu geben.

english_section_name: Using Most Websites and Apps

summary: Öffne die iCloud Website. Klicke oben auf der  Seite auf {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/5\/5f\/Iphoneiclouddriveicon.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/5\/5f\/Iphoneiclouddriveicon.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} iCloud Drive. Klicke weiter oben im Fenster auf den "Upload" Button. Wähle ein Foto. Klicke unten rechts im Fenster auf Öffnen.

document: Gehe in deinem Browser auf https://www.icloud.com/. Du kannst über die iPhone/iPad App keine Dateien in iCloud hochladen. Wenn du nicht in iCloud eingeloggt bist, gib deine Apple ID und das zugehörige Passwort ein und klicke auf →. Das Icon hat die Form einer Wolke. Dies ist das wolkenförmige Icon mit einem Pfeil nach oben. Klicke auf ein Foto, das du hochladen möchtest. Wenn du mehrere Fotos auf einmal hochladen möchtest, drücke beim Anklicken der einzelnen Fotos auf Ctrl (Windows) oder ⌘ Command (Mac). Dies startet den Upload der Fotos in deinen iCloud Drive Ordner.

english_section_name: Using iCloud

summary: Öffne Flickr. Klicke oder tippe auf den "Upload" Button. Wähle ein Foto. Bestätige deine Auswahl. Lade das bzw.

document: Tippe auf das Icon der Flickr App, um die App zu öffnen (auf mobilen Plattformen), oder gehe auf einem Computer im Browser auf https://www.flickr.com/. Wenn du nicht in Flickr eingeloggt bist, musst du zuerst auf Anmelden klicken oder tippen und deine mit Flickr verknüpfte E-Mail-Adresse und das zugehörige Passwort eingeben. Auf einem Computer klickst du rechts oben auf der Seite auf den nach oben weisenden Pfeil und dann auf Fotos und Videos zum Hochladen auswählen. Tippe auf mobilen Plattformen unten auf dem Bildschirm auf das Icon in Form einer Kamera und dann auf die Reihe mit Kästchen links unten. Klicke oder tippe auf das Foto, das du auf Flickr hochladen möchtest.  Wenn du auf einem Computer mehrere Fotos auf einmal hochladen willst, dann drücke beim Anklicken der einzelnen Fotos auf Ctrl (Windows) oder ⌘ Command (Mac). Um auf einem mobilen Gerät mehrere Fotos auf einmal hochzuladen, tippe einfach die einzelnen gewünschten Fotos an. Klicke auf Öffnen (Computer) oder tippe zweimal auf Weiter (mobile Geräte). die Fotos hoch. Klicke oben rechts auf der Seite auf 1 Foto hochladen (oder # Fotos hochladen) und dann auf Hochladen, wenn es eingeblendet wird (Computer), oder tippe auf mobilen Geräten rechts oben auf dem Bildschirm auf Posten. Die ausgewählten Fotos werden auf Flickr hochgeladen.

english_section_name: Using Flickr

summary: Öffne Instagram. Tippe unten auf dem Bildschirm auf ＋. Wähle ein Foto aus. Tippe oben rechts auf Weiter. Wähle einen Filter. Tippe auf Weiter. Füge eine Beschriftung hinzu. Tippe rechts oben auf dem Bildschirm auf Teilen.

document: Tippe dafür auf das Icon der Instagram App. Du musst alle Fotos, die du hochladen möchtest, über die Instagram App hochladen. Wenn du nicht in Instagram eingeloggt bist, gib deine mit deinem Instagram Account verknüpfte E-Mail-Adresse (oder deinen Benutzernamen oder deine Telefonnummer) und das zugehörige Passwort ein. Dies öffnet eine Liste der auf deinem Smartphone oder Tablet gespeicherten Fotos. Tippe auf das Foto, das du hochladen möchtest.  Tippe auf den Filter, den du auf dein Foto anwenden möchtest. Du kannst diesen Schritt auslassen.  Tippe in das Textfeld oben auf dem Bildschirm und tippe die gewünschte Beschriftung für dein Bild ein. Dies postet dein Foto auf deiner Instagram Seite.

english_section_name: Using Instagram


summary: Grille das Steak. Das Steak kurzbraten. Grille das Steak im Ofen.

document: Dies ist die beliebteste Methode um das Skirt Steak zuzubereiten und mit dieser Zubereitungsart schmeckt das Fleisch einfach immer genau richtig.  Und so wird’s gemacht:  Heize deinen Grill auf großer Hitze vor. Lege das Steak auf den Grill. Brate dein Steak für 3 Minuten auf der einen Seite, drehe es um und brate es für 3 weitere Minuten auf der anderen Seite, um ein rosa, halb-durchgebratenes Steak zu erzielen. Wenn du dein Steak etwas roher bevorzugst, grille es auf beiden Seiten je 2 Minuten. Wenn du dein Steak gut durchgebraten möchtest, grille es auf jeder Seite für 4 Minuten. Nimm das Steak vom Grill und lasse es vor dem Servieren 5 Minuten ruhen. Das lässt dem Saft Zeit wieder ins Steak zurückzufließen, wodurch es zarter wird. Wenn du keine Zeit hast um deinen Grill anzuheizen, ist das kurze Anbraten eine bequeme Möglichkeit, um ein leckeres Steak zuzubereiten:  Erhitze 2 Teelöffel Öl in einer Gusseisen-Kasserolle oder einer Bratpfanne. Lege das Steak in die Pfanne, so dass es als Ganzes am Pfannenboden aufliegt. Brate das Steak für 3 bis 4 Minuten auf jeder Seite. Bestreiche es während dem Braten mit zusätzlicher Marinade oder dem Öl aus der Pfanne in der du es brätst. Entferne das Steak aus der Pfanne und lasse es vor dem Servieren 5 Minuten ruhen. Um einen gegrillten Geschmack zu erzielen, ohne den Grill anheizen zu müssen, ist dies eine tolle Möglichkeit:  Stelle deinen Backofenrost so ein, dass das Steak etwa 13 cm von der Flamme entfernt sein wird. Schalte den Ofen auf die Grillfunktion und heize ihn vor. Lege das Steak in eine leicht eingefettete Grillpfanne oder ähnliches. Lasse das Steak für 3 bis 4 Minuten grillen, drehe es dann um und grille es auf der anderen Seite. Nimm das Steak aus dem Ofen und lasse es 5 Minuten ruhen bevor du es servierst.

english_section_name: Cooking the Skirt Steak

summary: Schneide das Steak in gut verarbeitbare Stücke. Klopfe das Steak um optimale Zartheit zu erreichen. Wähle dein Geschmacksprofil. Decke das Steak mit der Marinade oder den Gewürzen zu.

document: Das Skirt Steak wird oft in einem langen, dünnen Streifen verkauft. Wenn dein Grill oder deine Pfanne groß genug ist, damit dieses ganze Stück Platz findet, kannst du es ganz lassen. Wenn nicht, schneide es in einige kleinere Stücke. Das Skirt Steak kann etwas zäh sein und manche Köche bevorzugen daher, es mit einem Fleischklopfer weichzuklopfen.   Decke das Steak mit Plastikfolie zu oder lege es in einen Plastikbeutel. Verwende einen Fleischklopfer, Hammer, eine Pfanne oder etwas ähnliches, um das Steak auf eine Dicke von circa 1,5 cm zu klopfen. Das Skirt Steak wird oft mariniert oder eingerieben, um den Geschmack zu verstärken und das Fleisch zarter zu machen. Wähle eine Marinade oder Gewürze zum Einreiben die gut zu dem Gericht, dass du zubereitest, passen. Wenn du keine Marinade oder Gewürze zum Einreiben verwenden möchtest, sind die Klassiker Salz und Pfeffer absolut ausreichend.  Beliebte Marinaden basieren auf Zitrusfrüchten, Essig, Senf oder Olivenöl. Jede Marinade für Rindfleisch wird lecker schmecken.   Beliebte Gewürze zum Einreiben des Fleisches reichen vom einfachen Salz und Pfeffer zu intensiveren Gewürzen wie Cayenne-Pfeffer, Kümmel, Zitrone oder Knoblauch. Lege es in einen geschlossenen Plastikbehälter. Lasse das Steak für 1 bis 24 Stunden im Kühlschrank ruhen, damit die Würze auf das Fleisch einwirken kann.

english_section_name: Getting the Steak Ready to Cook

summary: Schneide das Steak. Serviere das Steak.

document: Das Skirt Steak ist ein relativ zähes Stück Fleisch, weshalb es gewöhnlich in Streifen geschnitten wird. Lege das Steak auf ein Schneidebrett. Verwende ein scharfes Messer um das Fleisch in Gegenrichtung der Fasern in mundgerechte Stücke zu schneiden.   Betrachte das Steak genau um festzustellen, in welche Richtung die Fasern durch das Steak laufen. Schneide das Steak in die entgegengesetzte Richtung der Fasern. Du kannst noch zusätzliche Butter, Gorgonzola, frische Chilischoten, Zwiebel, Chimichurri-Soße, etc. auf das Steak geben, um den Geschmack zu verstärken. Du kannst das Steak auch auf die folgenden Arten servieren:   Ein-Philly-Cheese-Steak-zubereiten Fajitas-zubereiten Tacos-zubereiten Gebratenes-mexikanisches-Fleisch-zubereiten

english_section_name: Serving Skirt Steak


summary: Finde deine "Send-to-Kindle" E-Mail-Adresse. Öffne ein E-Mail-Postfach. Erstelle eine neue E-Mail. Gib deine "Send-to-Kindle" E-Mail-Adresse ein. Klicke auf das "Anhängen"-Icon {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/6\/6e\/Android7paperclip.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/6\/6e\/Android7paperclip.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}. Wähle dein PDF aus. Klicke unten rechts im Fenster auf Öffnen. Schicke deine E-Mail ab. Öffne die PDF auf deinem Kindle.

document: Dies ist die E-Mail-Adresse, die du verwenden wirst, um die PDF an deinen Kindle oder deine Kindle App zu senden:  Öffne die Seite "Meine Geräte" von Amazon und melde dich wenn nötig an. Scrolle nach unten und klicke auf die Überschrift Persönliche Dokumenteneinstellungen. Scrolle nach unten und sieh dir die E-Mail-Adresse unter der Überschrift "E-Mail-Adresse" an. Füge wenn nötig eine neue E-Mail-Adresse hinzu, indem du auf "Eine neue, geprüfte E-Mail-Adresse hinzufügen" klickst, die E-Mail-Adresse eingibst und dann auf Adresse hinzufügen klickst. Gehe dafür auf einen beliebigen E-Mail-Anbieter, bei dem du einen Account hast. Wenn du nicht automatisch eingeloggt wirst, musst du zum Einloggen deine E-Mail-Adresse und das Passwort eingeben. Öffne das Fenster "Neue E-Mail", indem du so vorgehst:   Gmail — Klicke links auf der Seite auf VERFASSEN (oder wenn du die neue Gmail Inbox nutzt, auf ＋ Verfassen).  Outlook — Klicke links oben auf der Seite auf ＋ Neue Nachricht.  Yahoo — Klicke links oben auf der Seite auf Verfassen.  iCloud Mail — Klicke oben auf der Seite auf das blaue "Verfassen"-Icon {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/d\/d4\/Iphonenewnote.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/d\/d4\/Iphonenewnote.png","smallWidth":460,"smallHeight":445,"bigWidth":760,"bigHeight":735.483870967742,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}. Tippe im "An"-Feld die E-Mail-Adresse ein, die du im Bereich "E-Mail-Adresse" auf der Kindle-Seite in deinem Amazon-Account gefunden hast. Du findest es normalerweise oben oder unten auf der Seite. Eine Instanz des Windows Explorers (Windows) oder Finders (Mac) wird eingeblendet. Gehe auf deinem Computer an die Stelle, an der sich das PDF befindet, und klicke es dann zur Auswahl an. Das PDF wird an deine E-Mail angehängt. Klicke dafür auf den Senden-Button (oder das Icon mit dem Papierflieger). Dies sendet die PDF auf deinen Kindle oder an die Kindle App, was ein paar Minuten dauern kann. Je nach E-Mail-Anbieter wirst du vielleicht gefragt, ob du die E-Mail ohne Text im Feld "Betreff" und dem eigentlichen Textfeld abschicken möchtest. Klicke in dem Fall zur Bestätigung auf Ja oder Senden. Achte darauf, dass dein Kindle entsperrt und mit einem WLAN oder mobilen Daten verbunden ist, und öffne dann auf dem Kindle den Bereich "Bibliothek", um das PDF zu betrachten. Wenn das PDF hier angezeigt wird, kannst du es zur Auswahl antippen. Wenn du die Kindle App nutzt, öffne sie und melde dich wenn nötig an. Tippe dann auf den Reiter BIBLIOTHEK, um eine Liste der Dateien auf deinem Kindle zu sehen. Du kannst dann auf das Icon der PDF-Datei tippen, sobald sie angezeigt wird.

english_section_name: Sending a PDF via Email

summary: Wende diese Methode nicht für die Kindle App an. Lade auf einem Mac Android File Transfer herunter und installiere es. Kopiere die PDF-Datei. Schließe deinen Kindle an deinen Computer an. Öffne den Ordner des Kindle. Öffne den internen Speicher des Kindle. Finde und öffne den "Docs"-Ordner. Füge deine PDF-Datei ein. Wirf deinen Kindle aus Öffne das PDF auf deinem Kindle.

document:
Wenn du versuchst, ein PDF in der Kindle App auf deinem Tablet abzulegen, verwende stattdessen die Methode per E-Mail. Da ein Mac nicht von Haus aus auf das Android-Dateisystem zugreifen kann, musst du Android File Transfer installieren, um diese Lücke zu überbrücken:  Gehe im Browser auf deinem Mac auf https://www.android.com/filetransfer. Klicke auf JETZT HERUNTERLADEN. Mache einen Doppelklick auf die heruntergeladene DMG-Datei. Klicke auf das Icon von Android File Transfer und ziehe es auf das Icon des "Programme"-Ordners. Gehe an die Stelle, an der sich die PDF-Datei, die du auf deinem Kindle haben möchtest, befindet, und klicke sie dann an und drücke entweder auf Ctrl+C (Windows) oder ⌘ Command+C (Mac). Stecke den UBS-Stecker des Ladekabels des Kindles in einen der UBS-Anschlüsse an deinem Computer und dann die andere Seite in den Ladeanschluss des Kindle. Wenn du einen Mac hast, musst du vielleicht einen Adapter von USB 3.0 auf USB-C kaufen und verwenden, bevor du deinen Kindle anschließen kannst. Dieser Schritt variiert je nach Betriebssystem des Computers:   Windows — Öffne den Windows Explorer {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/b\/b1\/WindowsFileExplorer.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/b\/b1\/WindowsFileExplorer.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
<\/div>"} (oder drücke auf ⊞ Win+E) und klicke dann links in der Seitenleiste auf den Namen deines Kindle. Es kann sein, dass du zuerst in der Seitenleiste nach unten scrollen musst, um deinen Kindle dort zu sehen.  Mac — Android File Transfer sollte sich sofort öffnen. Tut es dies nicht, öffne es durch Eingabe von android file transfer in Spotlight {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/e\/ea\/Macspotlight.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/e\/ea\/Macspotlight.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
<\/div>"} und mache dann einen Doppelklick auf Android File Transfer. Wenn der Kindle nicht direkt eine Liste mit Ordnern öffnet, mache zum Öffnen einen Doppelklick auf "Intern" oder "Interner Speicher". Überspringe diesen Schritt auf einem Mac. Dies ist der Ordner, in dem die Dateien deines Kindles wie bspw. PDF-Dateien und Word-Dokumente gespeichert werden können. Mache zum Öffnen einen Doppelklick darauf. Wenn du die PDF-Datei auf einen klassischen Kindle hochlädst, heißt dieser Ordner vielleicht "Dokumente". Wenn sich der "Docs"-Ordner geöffnet hat, drücke zum Einfügen der kopierten Datei auf Ctrl+V (Windows) oder ⌘ Command+V (Mac). Dies legt die PDF-Datei auf deinem Kindle ab. und trenne ihn von deinem Computer. Nachdem du den Kindle sicher ausgeworfen hast, kannst du das Kabel abziehen. Entsperre deinen Kindle und öffne dann auf dem Kindle den Bereich "Bibliothek", um das PDF zu betrachten. Wenn das PDF hier angezeigt wird, kannst du es zur Auswahl antippen.

english_section_name: Uploading a PDF via USB


summary: Lass den Motor deines Autos im Leerlauf laufen und stell die Schaltung auf (P) Parken.

document: Der Motor sollte laufen wenn du Getriebeöl nachfüllst, aber die Schaltung sollte auf Parken stehen und die Handbremse zu Sicherheit angezogen sein. Öffne die Motorhaube.

english_section_name: Adding the Fluid


summary: Das Gemüse schneiden. Spüle das Corned Beef Brustfleisch ab. Sprühe den Slow Cooker mit Antihaft Kochspray aus.

document: Schneide die Kartoffeln, den Sellerie und den Kohl in kleinere Stücke.  Die roten Babykartoffeln solltest du kurz unter kaltem Wasser abspülen und mit einer Gemüsebürste schrubben. Wenn du damit fertig bist, halbiere sie der Breite nach. Die Selleriestangen sollten in ca. 7 cm lange Stücke geschnitten werden. Falls nötig spüle sie unter kaltem Wasser ab. Der Kohl muss in 6 oder mehr Stücke geschnitten werden. Halbiere den Kohl der Länge nach und entferne einen Teil des Kerns. Lass gerade soviel dran, dass die Blätter zusammenhalten. Schneide jede Hälfte in drei oder vier Stücke. Wenn nötig spüle sie unter kaltem Wasser ab. Die Babykarotten und die Perlzwiebeln brauchen für dieses Rezept nicht kleingeschnitten werden. Wenn du allerdings normale Karotten und Zwiebeln verwendest, musst du die Karotten reinigen und in 5cm grosse Stücke schneiden und die Zwiebeln schälen und in Spalten schneiden. Spüle das Brustfleisch schnell unter kaltem, laufenden Wasser ab, um Reste von Eis und anderen Substanzen zu entfernen. Tropfe es mit Küchenpapier trocken. Wenn du das Brustfleisch zuvor im Gefrierfach gelagert hast, sollte es aufgetaut werden bevor du mit dem Garvorgang beginnst. Taue das Fleisch im Kühlschrank über Nacht auf, sodass es vorsichtig aufgetaut wird aber komplett aufgetaut ist. Beschichte den Boden und die Seiten des Slow Cookers it feinem Spray. Alternativ kannst du stattdessen eine spezielle Schutzfolie für den Slow Cooker verwenden. Beide Methoden sind geeignet, um Anbrennen oder Ansetzen zu verringern oder verhindern.

english_section_name: Preparations

summary: Lege die Zwiebeln und die Kartoffeln nach unten in den Slow Cooker. Setze das Corned Beef Brustfleisch oben drauf. Gebe den Sellerie und die Babykarotten oben drüber. Schütte das Bier und die Gewürzmischung oben drüber. Decke den Slow Cooker ab und lasse alles bei niedriger Stufe 7 Stunden lang kochen. Füge den Kohl hinzu und lass es eine weitere Stunde lang kochen. Serviere das Corned Beef mit Dijon Senf und Meerrettich Sauce.

document: Gib die härteren Gemüsesorten in gleichmässigen Schichten in den unteren Teil des Slow Cookers. Bei den Zwiebeln ist es weniger wahrscheinlich als bei den meisten anderen Zutaten, dass sie am Rand des Slow Cookers festkleben. Darüberhinaus geben sie sehr viel Aroma und Geschmack, welches nach oben durchsickern kann und in die weniger dichten, mehr durchlässigen Zutaten eindringen kann. Wenn nicht das ganze Stück hineinpasst, schneide es in zwei Stücke, sodass es in den Topf passt. Verteile den Sellerie und die Karotten in gleichmässigen Schichten über dem Rindfleisch. Dies sind die einzigen Zutaten, die du bis jetzt hinzufügen solltest. Gib den Kohl noch nicht zu. Er gart sehr schnell und fällt auseinander wenn er die ganze Zeit lang mitgekocht wird. Beträufel das Fleisch und das Gemüse mit dem Bier und verteile die Gewürzmischung gleichmässig.  Achte darauf, dass das Fleisch komplett vom Bier im Slow Cooker bedeckt ist. Wenn dies nicht der Fall ist, gib soviel Wasser hinzu bis die Flüssigkeit das Fleisch bedeckt.  Verwende die Gewürmischung aus diesem Rezept oder eine fertige gekaufte Gewürzmischung oder die Gewürzmischung, die normalerweise mit dem Corned Beef zusammen verkauft wird. Lass den Deckel die gesamte Kochzeit auf dem Topf.  Wenn du nicht soviel Zeit hast, kannst du es stattdessen auf hoher Stufe 4 Stunden lang kochen.  Es ist sehr wichtig, den Deckel drauf zu lassen. Der Slow Cooker funktioniert nach dem Prinzip, Hitze im Inneren aufzubauen. Wenn du den Deckel abnimmst, entweicht eine Menge dieser Hitze, was dazu führt, dass sich die allgemeine Garzeit verlängert. Arrangiere die Kohlspalten in gleichmässigen Schichten auf der Oberfläche des Slow Cookers. Decke den Deckel drauf und lass es eine weitere Stunde lang kochen, bis der Kohl zart ist.  Alternativ kannst du den Slow Cooker auf hohe Stufe stellen und den Kohl mit den anderen Zutaten nur 20 bis 30 Minuten länger kochen. Du brauchst die Zutaten im Slow Cooker nicht umrühren bevor du den Kohl hinzugibst. Lege den Kohl einfach oben drauf und verteile ihn so gleichmässig wie möglich. Gib das gekochte Corned Beef und das Gemüse auf Servierplatten während es noch heiss ist. Schütte den restlichen Bratensaft aus dem Slow Cooker über das Fleisch wenn du möchtest und serviere es mit einer Beilage von Senf und Meerrettich Sauce.  Wenn du das Corned Beef in Scheiben schneidest, achte darauf, gegen die Faser zu schneiden. So erhälst du zartere Scheiben. Wenn du mit der Faser schneidest, wird der Fleisch zäher. Du kannst ebenso den restlichen Bratensaft in eine Sauciere geben und es neben den Dijon Senf und der Meerretttich Sauce auf den Tisch stellen.

english_section_name: Cooking the Corned Beef

summary: Schlage die Creme Double. Hebe die saure Sahne und den Meerrettich unter. Serviere die Sauce als Beilage.

document: Schlage die Creme Double mit einem elektrischen Handmixer in einer mittelgrossen Schale auf, bis sich weiche Spitzen bilden.  Wenn du keinen elektrischen Handmixer verwenden möchtest oder keinen zur Hand hast, kannst du die Schlagsahne mit dem Schneebesen aufschlagen. Du musst allerdings sehr schnell schlagen und mehrere Minuten lang. Um festzustellen, wann die Schlagsahne den gewünschten Zustand erreicht hat, tauche mit dem Mixaufsatz oder Schneebesen in die Schlagsahne und brich die Oberfläche auf. Die Spitzen sollten Form annehmen und sich für mehr oder weniger 1 Sekunde lang halten, bis sie sich mit dem Rest der Schlagsahne verschmelzen. Gib die saure Sahne und den vorbereiteten Meerrettich in die Schlagsahne und hebe sie vorsichtig mit einem Schaber unter, bis sich alles gleichmässig verteilt hat.  Wenn du die saure Sahne und den Meerrettich mit zu viel Kraft in die Schlagsahne rührst, wird die Luft aus der Schlagsahne genommen und sie fällt zusammen. So war all die Mühe beim Sahneschlagen umsonst und die Sauce wird flüssig. Passe die Menge des Meerrettich an deinen eigenen Geschmack an. Die Sauce sollte als Beilage zu deinem Corned Beef im Slow Cooker zubereitet serviert werden.

english_section_name: Making the Horseradish Sauce

summary: Zerstosse den Senf, die Lorbeerblätter und das Piment. Mische alle Gewürze miteinander.

document: Gib die Senfsamen, Lorbeerblätter und Pimentbeeren in einen Mörtel und zerstosse sie. Wenn du keinen Mörser und Stössel hast, kannst du den Griff eines Fleischklopfers oder ein anderes Instrument und eine kleine Schale oder Auflaufform verwenden. Du kannst die Gewürze auch in einen verschliessbaren Gefrierbeutel geben, ihn verscliesssen und mit einem Nudelolz bearbeiten. ¨Verrrühre die gemahlenen Gewürze mit Salz und Pfeffer in einer kleinen Schüssel, bis alles Gewürze gleichmässig verteilt sind.  Du kannst die Gewürze mit einem Löffel oder einer Gabel vermischen. Wenn du alles gut miteinander verbunden ist, stelle die Gewürzmischung an die Seite.

english_section_name: Mixing the Pickling Spice Blend


summary: Lasse dich auf sexuell übertragbare Geschlechtskrankheiten testen. Erkundige dich nach Behandlungsmöglichkeiten. Frage deinen Arzt nach regelmäßigen Untersuchungen.

document: Wenn du den Verdacht hast, dass du eine STD hast, dann gehe so schnell wie möglich zu deinem Arzt und veranlasse, dass du auf sexuell übertragbare Geschlechtskrankheiten getestet wirst. Diese Tests sind nicht teuer und recht einfach durchzuführen. Du musst deswegen nicht an einen Spezialisten überwiesen werden.  Solche Tests bestehen typischerweise aus einer Urin-Analyse sowie aus einer Blutanalyse, einer Untersuchung der Beckengegend sowie einer Gewebeprobe.  Verschiebe die Testuntersuchungen nicht. Viele STDs sind schmerzhaft und wenn du deinen Besuch beim Arzt hinauszögerst, kann dies zudem dein Risiko erhöhen, die Geschlechtskrankheit weiter zu verbreiten (inklusive HIV). Man kann die allermeisten sexuell übertragbaren Geschlechtskrankheiten sehr gut behandeln. Bakterielle Infektionen werden durch Antibiotika behandelt, die dir meisten als Pillen oder Tabletten verschrieben werden oder dir mittels einer Spritze verabreicht werden. Parasitäre STDs wie Krätze oder Filzläuse werden durch bestimmte medizinische Shampoos behandelt. Auch bei viralen STDs, die nicht behandelt oder geheilt werden können (wie Herpes und HIV) kann dir dein Arzt Medikamente verschreiben, die die schmerzhaften Symptome lindern können. Wenn du sexuell aktiv bist und vor allem wenn du nicht monogam lebst und deine Sexualpartner häufig wechselst, solltest du dich regelmäßig testen lassen. Einige Geschlechtskrankheiten haben keine Symptome, die sich bemerkbar machen und bei anderen Geschlechtskrankheiten treten diese erst nach Wochen oder Monaten auf.  Frage deinen Arzt direkt nach einer STD-Untersuchung. Nimm nicht an, dass dein Arzt automatisch einen Test vornehmen lässt, weil er einen PAP-Abstrich macht oder dir Blut abnimmt. Darüber hinaus solltest du deinen Sexualpartner immer darum bitten, sich auf Geschlechtskrankheiten testen zu lassen, bevor du mit ihm oder ihr intim wirst. Dies kann die Verbreitung von Geschlechtskrankheiten vermeiden. Wenn du nicht krankenversichert bist oder dir Sorgen über die Kosten machst, kannst du dich an Organisationen wie Planned Parenthood wenden. Je nach Land und Region bieten Gesundheitsorganisationen unterschiedliche Dienstleistungen an, sind jedoch meistens eine kostengünstige Option, wenn man sich auf sexuell übertragbare Geschlechtskrankheiten testen lassen will.

english_section_name: Seeing a Doctor

summary: Halte Ausschau nach  Anzeichen eines atypischen Ausflusses deiner Vagina oder deines Penisses. Achte auf Schwierigkeiten oder Schmerzen beim Urinieren. Achte auf irreguläre Vaginalblutungen. Achte auf offene Wundstellen an deinen Genitalien.

document: Trichomoniasis, Gonorrhöe und Chlamydien führen alle drei zu Ausfluss. Zwar ist ein Vaginalausfluss gesund und normal, könnte jedoch ein Anzeichen einer bakteriellen sexuell übertragbaren Geschlechtskrankheit sein, wenn dieser einen atypischen Geruch oder eine atypische Farbe aufweist. Wenn du einen Ausfluss aus deinem Penis bemerkst, wenn du nicht urinierst oder ejakulierst, so kann dies ebenfalls ein Hinweis auf eine bakterielle STD sein.  Du solltest gleichermaßen auf vaginalen Ausfluss achten, der eine grüne oder gelbe Farbe aufweist. Sexuell übertragbare Geschlechtskrankheiten führen oftmals zu einem Vaginalausfluss, der anders aussieht wie der normale Ausfluss, der weiß und dickflüssig ist.  Achte auf einen faulig oder unnormal riechenden Geruch deiner Vagina, da dies ein Anzeichen für eine Trichomoniasis sein kann. Andere Symptome sind Schmerzen beim Urinieren oder während des Geschlechtsaktes. Bei Frauen können zudem noch Schmerzen in der Leistengegend sowie Fieber oder Ausfluss und ein brennendes Gefühl bei Männern hinzukommen. Diese Symptome weisen auf Chlamydien oder auf eine andere STD hin. Wenn du einen blutigen Ausfluss bemerkst, obwohl du deine Regel nicht hast, könnte dies ein Anzeichen dafür sein, dass du an einer STD leidest. Chlamydien und vor allem Gonorrhöe können zu unregelmäßigen Blutungen führen und auch bakterielle Infektionen können während deiner Periode zu ungewöhnlich starken Blutungen führen. Es ist schwierig, Chlamydien zu diagnostizieren, da ein frühes Infektionsstadium wenig Symptome hervorruft. Erst drei Wochen nach der Infektion treten diese für gewöhnlich auf. Schmerzhafte, runde Läsionen können ein Anzeichen für Herpes sein, der zwei bis drei Wochen andauern kann. Eine offene Wundstelle, die nicht schmerzt und sich typischerweise in der Genitalgegend befindet, kann ein Anzeichen für Syphilis sein. Diese Wundstellen werden als Schanker bezeichnet und treten typischerweise zwischen zehn und 90 Tagen nach der Infektion auf.  Weitere Symptome für Herpes sind Fieber, Frösteln, ein allgemeines Unwohlsein sowie Schwierigkeiten beim Urinieren. Wenn die Erkrankung nicht behandelt wird, so verschlimmert sich die Syphilis. Es kommt zu größeren Wundstellen, Müdigkeit, Erbrechen und Fieber, welches von einem Hautausschlag begleitet wird. Eine Syphilis-Erkrankung verläuft in vier Stufen: Primärstadium, Sekundärstadium, Tertiärstadium und Quartärstadium. Eine Behandlung ist in den ersten beiden Stadien relativ einfach. Wenn du Symptome einer Syphilis bemerkst, solltest du umgehend deinen Arzt aufsuchen und dich behandeln lassen. Die Symptome eines weichen Schankers sind Fieberschübe, Frösteln sowie ein allgemeines Unwohlsein. Einige Menschen berichten über Ausfluss oder über Schwierigkeiten beim Urinieren. Im Laufe der Zeit kann sich die anfängliche Läsion zu mehreren Läsionen ausbreiten.

english_section_name: Noting Signs of a Bacterial STI

summary: Untersuche deine Genitalregion nach kleinen Warzen oder Wundstellen. Achte auf fleischige Hautunebenheiten oder Bläschen. Achte auf lang anhaltendes Fieber, Müdigkeit sowie Unwohlsein.

document: Viele virale STDs wie Genitalherpes können kleine rote Bläschen, Knöllchen, Warzen oder sogar offene Läsionen auslösen, die sich in deiner Genitalregion befinden. Diese Warzen werden typischerweise durch einen schmerzhaften Juckreiz oder durch ein brennendes Gefühl begleitet.  Wenn du vor Kurzem oralen oder analen Verkehr hattest und dir Sorgen über eine sexuell übertragbare Geschlechtskrankheit machst, solltst du ebenfalls Lippen, Mund, Gesäß sowie deine Analgegend nach Warzen oder Knötchen absuchen. Herpes-Erkrankungen können für eine längere Zeit in deinem Körper schlummern. Nachfolgende Herpes-Ausbrüche sind meistens weniger schmerzhaft als der Erstausbruch. Es kann sein, dass infizierte Personen jahrzehntelang immer wieder Herpeserkrankungen erleben. Oral-Herpes kann über die Genitalien bzw. über die Genitalregion übertragen werden und ruht typischerweise nach dem ersten Ausbruch im Körper. Fleischige, erhöhte Hautunebenheiten oder Warzen im Genital- oder Oralbereich können ein Anzeichen für Genitalwarzen bzw. für das Human-Papillomavirus (HPV) sein. HPV ist eine ernstzunehmende Geschlechtskrankheit, die nicht einfach zu diagnostizieren ist. Bestimmte Bakterienstämme lösen gräuliche Schwellungen an den Genitalien aus, die verklumpen und zu einem Blumenkohl-ähnlichen Erscheinungsbild führen können.  Genitalwarzen sind unangenehm und jucken häufig, gehören jedoch nicht unbedingt zu den schweren Geschlechtskrankheiten. Bestimmte HPV-Bakterienstämme können bei Frauen das Risiko für Gebärmutterhalskrebs erhöhen. Wenn du dir Sorgen um HPV machst, solltest du mit deinem Arzt oder Gynäkologen über regelmäßige Untersuchungen sprechen, um die Viruserkrankung im Auge zu behalten. Obwohl dies allgemeine, nicht-spezifische Symptome sind, können diese ebenfalls Hinweise auf zwei ernstzunehmende STDs sein: Hepatitis sowie ein HIV-Frühstadium. Ein HIV-Frühstadium kann ebenfalls zu einem Anschwellen der Lymphknoten sowie zu einem Hautausschlag führen. Personen, die sich mit Hepatitis infiziert haben (leberschädigend) haben oft Schmerzen im Unterbauch und deren Urin hat eine dunkle Farbe. Hepatitis- und HIV-Bakterienstämme können ohne sexuellen Kontakt übertragen werden. Beide Krankheiten können durch infiziertes Blut oder andere Körperflüssigkeiten sowie durch das Teilen intravenöser Nadeln übertragen werden.

english_section_name: Looking for Symptoms of a Viral STI


summary: Begrüße einen Fremden formell mit „Goeie Dag“. Sag „Haai“ oder „Hallo“, wenn du einen Bekannten oder Freund begrüßt. Benutze „Hoe gaan dit met u? Verwende „Hoe gaan dit met jou? Antworte auf „Wie geht es dir?

document: Wenn du jemanden zum ersten Mal triffst, solltest du die Person aus Respekt formell begrüßen und die formelle Form für „Hallo“ verwenden. Du kannst der Person auch deine Hand anbieten und ihre Hand als formelle Begrüßung schütteln. Viele Afrikaans-Sprecher schütteln sich auch bei der informellen Begrüßung die Hand und Frauen küssen sich zur Begrüßung auf die Lippen. Du kannst auf informelle Art „Hallo“ in Afrikaans sagen, wenn du die Person kennst oder mit ihr vertraut bist. Viele Afrikaans-Sprecher begrüßen sich mit „Haai“ oder „Hallo“, wenn sie sich auf der Straße oder zuhause treffen. “, wenn du einen Fremden begrüßt. Die formelle Art, „Wie geht es Ihnen“ auf Afrikaans zu fragen, ist „Hoe gaan dit met u?“ Es wird als höflich angesehen, diesen formellen Ausdruck zu verwenden, wenn du jemanden gerade erst getroffen hast. “, wenn du einen Bekannten oder Freund begrüßt. Die informelle Art, „Wie geht es dir?“ auf Afrikaans zu fragen, ist „Hoe gaan dit met jou?“. Verwende diese Begrüßung nur, wenn du mit der Person, mit der du sprichst, vertraut bist. “ formell oder informell. Um die Unterhaltung am Laufen zu halten, kannst du auf das formelle „Hoe gaan dit met u?“ mit „Baie goed dankie, en u?“ antworten.  Du kannst auf das informelle „Hoe gaan dit met jou?“ mit „Goed, dankie! En jou?“ reagieren. Eine Beispielunterhaltung mit jemandem, den du gerade erst getroffen hast, könnte folgendermaßen lauten: “Goeie dag!”“Goeie dag!”“Hoe gaan dit met u?” “Baie goed dankie, en u?”"Goed, dankie!"  Eine Beispielunterhaltung mit jemandem, den du gut kennst oder der ein Freund ist, könnte folgendermaßen lauten: “Haai!”"Hallo!"“Hoe gaan dit met jou?”“Goed, dankie! En jou?”"Goed, dankie!"  Eine Aussprachehilfe zu diesen Grußformeln findest du auf http://www.omniglot.com/language/phrases/afrikaans.php.

english_section_name: Saying “Hello” and “How Are You?”

summary: Sag „Goeiemôre! Verwende „Goeie middag“, um jemanden am Nachmittag zu grüßen. Denk an den Unterschied zwischen „Guten Abend“ und „Gute Nacht“ auf Afrikaans. Sag auf formelle oder informelle Art „Auf Wiedersehen“.

document: “, wenn du jemanden am Morgen grüßt. Das ist die formelle Art, auf Afrikaans „Guten Morgen“ zu sagen. Viele Afrikaans-Sprecher verkürzen das zu „Môre!“, als informelle Art, „Guten Morgen“ zu sagen. So sagt man „Guten Tag“ auf Afrikaans. „Guten Abend“ heißt auf Afrikaans „Goeieaand“ und „Gute Nacht“ heißt „Goeienag“. Viele Afrikaans-Sprecher verkürzen „Goeienag” zu „Nag“, um auf informelle Art „Gute Nacht“ zu sagen. Um zu jemandem „Auf Wiedersehen“ zu sagen, den du gerade erst getroffen hast, verwende die formelle Grußformel „Totsiens“. „Totsiens“ kann auch verwendet werden, um sich umgangssprachlicher zu verabschieden. Dann heißt es eher so etwas wie „Bis später.“  Viele Afrikaans-Sprecher verwenden „Mooi loop“, wenn sie sich von einem Freund oder Verwandten verabschieden. Es bedeutet so etwas wie „Geh gut“.  Du kannst dein „Auf Wiedersehen“ auch mit „Lekker dag!“ ergänzen. Das bedeutet „Einen schönen Tag!“  Eine Beispielunterhaltung mit jemandem, den du gerade erst getroffen hast, könnte folgendermaßen lauten: “Goeiemôre!”“Goeiemôre!”“Hoe gaan dit met u?” “Baie goed dankie, en u?”"Goed, dankie!"“Totsiens! Lekker dag!”  Eine Beispielunterhaltung mit jemandem, den du gut kennst oder der ein Freund ist, könnte folgendermaßen lauten: “Môre!”"Môre!"“Hoe gaan dit met jou?”“Goed, dankie! En jou?”"Goed, dankie!""Totsiens, mooi loop!”   Eine Aussprachehilfe zu diesen Grußformeln findest du auf http://www.omniglot.com/language/phrases/afrikaans.php.

english_section_name: Using Other Greetings


summary: Nimm ausreichend Vitamine zu dir. Massage mit Eieröl. Höre auf zu rauchen Kümmere dich gut um deine Haare, um Haarausfall zu verhindern. Versuche es mit anderen natürlichen Mitteln, um deine Haare lebendig zu erhalten.

document: Vitamine (einschließlich B12) sind wichtig für die Gesundheit von Haut und Haaren. Wenn du unter Vitaminmangel leidest, können deine Haare frühzeitig einen Teil ihres Pigments verlieren oder sogar ausfallen (bei einem Zinkmangel kann dies der Fall sein), so dass du grau oder kahl wirst - und beides wirst du vermeiden wollen. Vitamine findest du in tierischen Produkten wie Rindfleisch, Fisch, Eiern und Hühnchen sowie in Obst, Gemüse, Nüssen und Milchprodukten.  Erwäge die Einnahme von Multivitaminprodukten, wenn du dir Sorgen machst, dass du zu früh grau wirst. Die Einnahme von Ergänzungsmitteln ist kein Zaubertrank, der garantiert, dass deine Haare ihre Farbe behalten, aber es kann dir ein wenig mehr Zeit verschaffen, bevor sie grau werden. Bei Veganern ist ein B12-Mangel wahrscheinlicher, da es schwierig ist, ausreichend B12 bei einer Ernährung ohne tierische Produkte zu bekommen. Veganer sollten besonders auf ihre Vitamin B12-Zufuhr achten, wenn nötig durch Nahrungsergänzung. Vegetarier können B12 aus Milch und Eiern bekommen. Massiere dir die Kopfhaut zweimal wöchentlich mit Eieröl und lasse es über Nacht einwirken. Eieröl enthält anti-oxidative Xanthophylle wie Lutein und Zeaxanthin, die frühzeitiges Altern (Grauwerden) deiner Haare stoppen und sogar frühzeitige Stadien umkehren. Ein Tipp, um es über Nacht einwirken zu lassen, ist, dein Bett mit einem Plastiklaken zu überziehen. Dies mag vielleicht unangenehm sein, spart dir aber eine Menge Zeit, wenn du das Bett saubermachen möchtest! . Das Rauchen von Tabak wird damit in Verbindung gebracht, vor einem Alter von 30 Jahren grau zu werden. Wenn du Raucher bist und dir Sorgen machst, dass du graue Haare bekommst, ist dies einer von vielen guten Gründen, Maßnahmen zu ergreifen, um dich ab jetzt von Zigaretten fern zu halten. Wenn du nur gelegentlich rauchst, ist es vielleicht nicht schwierig, die Gewohnheit selbst zu durchbrechen. Wenn du stark rauchst, brauchst du vermutlich ein wenig Unterstützung. Auf jeden Fall ist es niemals zu früh, um aufzuhören. Jede andere Art des Tabakgebrauchs ist genauso schädlich.  Rauchen sorgt auch dafür, dass deine Haare vorzeitig stumpf und brüchig aussehen. Geschädigte Haare können schneller ausfallen als gesunde Haare. Das Rauchen lässt außerdem deine Haut vorzeitig altern und kann sie vielleicht sogar verfärben (in manchen Fällen wird sogar die Haut der Person grau). Außerdem ruiniert das Rauchen deine Zähne und macht sie schwach, führt dazu, dass sie ihre Farbe verlieren, verursacht Zahnfleischerkrankungen, Schäden am Zahnschmelz und einen frühzeitigen Verlust von Zähnen. Während ungesundes Haar nicht schneller grau wird als gesundes, ist die Wahrscheinlichkeit höher, dass ungesundes Haar ausfällt. Wenn neue Haare nachwachsen, enthalten sie oft weniger Pigment als das ursprüngliche Haar, vor allem wenn du älter wirst. Denke darüber nach, wie du deine Haarpflegeroutine ändern kannst, damit deine Haare kräftig und gesund bleiben, damit sie nicht ausgehen.  Wenn du deine Haare bleichst, immer färbst oder ein chemisches Produkt zum Glätten verwendest, neigen sie vielleicht eher zum Ausfallen. Es ist bekannt, dass Haar-Extensions zu Haarausfall führen, vor allem wenn sie nicht richtig eingesetzt werden. Die tägliche Verwendung eines Föhns, Lockenstabs oder Glätteisens schädigt deine Haare, selbst wenn du ein Hitzeschutzmittel verwendest. Es ist besser, die Haare an der Luft trocknen zu lassen. Selbst das Ausbürsten von Knoten, insbesondere wenn die Haare nass sind, kann zu Haarausfall und Haarbruch führen. Gehe schonend mit deinen Haaren um und verwende einen grobzinkigen Kamm. Während es keine überzeugenden Studien gibt, die zeigen, dass natürliche Ergänzungsmittel graue Haare verhindern können, gibt es verschiedene Mittel, die in Indien und anderen Gegenden beliebt sind und denen man nachsagt, dass sie das Ergrauen zu einem Ende bringen. Wenn du dich dafür entscheidest, täglich ein Ergänzungsmittel zu dir zu nehmen, dann sprich zuerst mit einem Arzt oder Ernährungsberater, um sicherzugehen, dass es eine gesunde Wahl für dich ist. Dies sind einige beliebte Optionen :  Blackstrap-Melasse Schwarzer Sesam Ergänzungsmittel mit Chlorophyll Nesseln Algen Amla (ein ayurvedisches Kraut)

english_section_name: Making Lifestyle Changes to Keep Your Color

summary: Verwende eine Maske zur vorübergehenden Abdeckung. Färbe deine Haare Lasse deine Haare natürlich.

document: Wenn dein Haaransatz erst grau wird, gibt es Puder, Gels und andere Produkte, um das Grau vorübergehend zu überdecken. Wähle ein Produkt in einer zu deiner Haarfarbe passenden Farbe. In den meisten Fällen wirst du es auf den Ansatz auftragen, wenn du die Haare gewaschen und getrocknet hast. Beim nächsten Mal, wenn du deine Haare wäschst, wird es mit rausgespült. . Wenn du kein Fan deines neuen grauen Looks bist, solltest du deine Haare vielleicht dauerhaft färben. Denke daran, dass du dann allerdings auch den Ansatz oft nachfärben musst. Es gibt eine Reihe Optionen und hunderte Farben zur Auswahl, recherchiere daher ein wenig, bevor du dir die Haare färbst, um zu entscheiden, welcher Look der richtige für dich ist.  Vielleicht möchtest du einen Termin bei einem professionell für das Färben von grauem Haar geschulten Farbspezialisten machen. Er kann dir zu einer Wahl verhelfen, mit der du glücklich bist. Vielleicht möchtest du lieber Geld sparen und dir die Haare selbst färben. Lies im Internet die Bewertungen, bevor du dich für ein Produkt entscheidest. Kaufe einen Farbtyp, der für graue Haare geeignet ist. Viele Frauen und Männer lassen ihre Haare einfach von Natur grau werden. Statt zu versuchen, dies zu verbergen, warum nicht stolz auf deine Haare sein? Graue Haare können genauso ein Blickfang sein wie jede andere Farbe, wenn du sie auf eine Weise frisierst, die der Welt zeigt, dass du noch nicht zum alten Eisen gehörst. Damit sie kräftig und gesund aussehen, suche nach Shampoos, Spülungen und anderen Haarprodukten speziell für graue oder weiße Haare.

english_section_name: Styling Hair When it Begins to Turn Gray

summary: Werde nicht ängstlich wegen deines Stresses Vergiss die Idee, dass das Auszupfen eines grauen Haars mehrere graue Haare nachwachsen lässt. Lege deine Sorgen beiseite, dass deine Haare durch Färben grau werden. Scheue dich nicht, deine Haare Sonne abbekommen zu lassen.

document: . Der vermutlich beliebteste Mythos über graue Haare ist, dass sie schneller kommen, wenn du gestresst bist. Wahrscheinlich hast du gehetzte Eltern Millionen Male zu ihren sich schlecht benehmenden Kindern sagen hören: "Von dir bekomme ich graue Haare!" Die Wahrheit ist, dass Stress selbst nicht dazu führt, dass Haare grau werden, daher kannst du aufhören, dir darüber Sorgen zu machen, dass dein Job, deine Familie, Schlafmangel und andere Probleme dir deine tolle Farbe aussaugen. Wenn du allerdings so gestresst bist, dass dir die Haare tatsächlich ausfallen, ist das ein Grund zur Sorge, denn wenn deine Haare nachwachsen, dann könnten sie heller pigmentiert sein. Wenn du so gestresst bist, ist es Zeit, Maßnahmen zu ergreifen und dir Hilfe zu suchen. Erwäge, mit einem Therapeuten zu sprechen, zu meditieren und andere Dinge auszuüben, die dazu beitragen, dass du dich wieder glücklich und gesund fühlst. Dies ist ein Ammenmärchen ohne tatsächliches Fundament. Wenn du ein gut sichtbares graues Haar hast, das dich jedes Mal ärgert, wenn du es siehst, zupfe es ruhig heraus, ohne dir Sorgen zu machen, dass du dadurch eine Mini-Explosion von grauen Haaren verursachst. Das Ausrupfen von grauen Haaren ist allerdings keine langfristige Lösung. Erstens mal kannst du dadurch deinen Haarfollikeln schaden und verhindern, dass die Haare nachwachsen. Als Zweites ist der ausgerupfte Haarbalg grau und wird immer grau sein. Das Haar wächst nicht in einer anderen Farbe nach. Drittens wirst du irgendwann zu viele zum Zupfen haben, daher musst du eine bessere Lösung finden. Wenn du eine lange Phase durchgemacht hast, in der du deine Haare in allen möglichen Farben gefärbt hast, hat dir vielleicht einmal jemand gesagt, dass deine Haare durch das Färben frühzeitig grau werden. Dies stimmt überhaupt nicht, also lege diese Sorgen beiseite. Exzessives Färben und Bleichen kann deinen Haaren allerdings schaden, was dazu führen kann, dass sie ausfallen und heller wieder nachwachsen. Die Sonne wird deine Haare aufhellen, aber sie lässt sie nicht grau werden. Haare werden von Natur aus aufgrund eines Mangels an Melanin grau, was den Haaren ihr Pigment verleiht. Äußere Faktoren wie Sonne machen in Bezug auf das Grau keinen Unterschied.

english_section_name: Dismissing Myths About Gray Hair


summary: Richte einen Zuchttank ein. Bereite das Wasser vor. Besorge dir einen Eckfilter für das Becken. Stelle den Tank an einen dunklen Platz mit wenig Licht.

document: Du brauchst mehr als ein Becken, um Neonfische zu züchten, besorge dir also ein weiteres, wenn du noch keines hast. Du kannst ein Aquarium in der Größe von 30 x 20 x 20 cm nehmen, um Neonfische zu züchten. Du wirst in diesem Becken einen männlichen und einen weiblichen Neonfisch zur Paarung zusammenbringen und dort auch die Eier schlüpfen und die Babys schwimmen lassen. Du kannst diesen Tank ähnlich einrichten wie deinen normalen Tank. Denke einfach daran, dass das Wasser weich sein und eine bestimmte Temperatur und einen bestimmten Säuregrad behalten muss, damit es mit der Zucht klappt. Wenn du Neonfische züchtest, muss das Wasser im Zuchttank eine Temperatur von 25 °C behalten. Außerdem muss das Wasser weich sein (also einen niedrigen Mineraliengehalt haben) und leicht sauer (mit einem pH-Wert von 5 bis 6), damit die Neonfische gedeihen. Diese Art Umgebung ahmt am besten die natürliche Umgebung von Neonfischen nach. Wenn das Wasser in deinem Tank diese Anforderungen nicht erfüllt, musst du:  Dir ein Aquarienthermometer besorgen, um die Wassertemperatur zu überwachen. Täglich mit Teststreifen (gibt es im Zooladen) den pH-Wert des Wassers testen Einen Teil Leitungswasser mit drei Teilen Umkehrosmosewasser mischen, um weiches Wasser für deinen Tank zu bekommen, ODER frisches Regenwasser verwenden. Ein Filtersystem kann helfen, Ausscheidungen und Bakterien zu entfernen, was die Gesundheit deiner Neonfische schützt. Außerdem kann ein Filtersystem Bakterien aus dem Aquarium beseitigen. Ein Eckfilter ist ideal für einen Zuchttank, weil er schonend ist. Neonfische brauchen eine dunkle Umgebung, um zu gedeihen, stelle das Aquarium also nicht neben ein sonniges Fenster oder an eine andere Stelle, wo sie viel Licht abbekommen. Neonfische brauchen keine völlige Dunkelheit, müssen aber irgendwo stehen, wo sie nur wenig Licht bekommen. Vielleicht möchtest du sogar die Rückseite und die Seiten deines Tanks mit dunklem Papier abdecken.

english_section_name: Creating the Right Environment

summary: Bestimme das Geschlecht deiner Neonfische. Setze erwachsene Neonfische in den Tank. Passe die Bedingungen an, wenn sich deine Neonfische nicht paaren. Nimm die erwachsenen Neonfische aus dem Tank. Warte, bis die Baby-Neonfische schlüpfen.

document: Dies ist nicht absolut notwendig, bevor du mit der Zucht beginnst, da du mehrere zusammen in den Tank setzen kannst und es sollte zu einer Paarung kommen.  Wenn du allerdings das Geschlecht deiner Neonfische bestimmen möchtest, kannst du Männchen und Weibchen anhand bestimmter Unterschiede auseinanderhalten.  Weibliche Neonfische sind tendenziell breiter und dicker als Männchen. Einige Züchter behaupten sogar, dass männlichen Neonfische einen geraden Streifen und weibliche Neonfische einen krummen Streifen haben. Der Abend ist die beste Zeit, um die Neonfische zusammenzusetzen, setze sie also am besten nach Sonnenuntergang in den neuen Tank. Denke daran, dass die Neonfische, mit denen du züchtest, mindestens zwölf Wochen alt sein müssen, ansonsten kann es sein, dass ein Züchten nicht möglich ist. Lasse die Fische einen oder zwei Tage im Tank. Neonfische sollten laichen, nachdem sie einen oder zwei Tage im Tank waren. Wenn keine Paarung geschieht, überprüfe den pH-Wert und die Temperatur des Wassers, mache das Wasser etwas weicher und passe die Beleuchtung an. Es kann ein wenig Zeit und Experimentieren brauchen, um die richtigen Bedingungen für die Paarung zu schaffen. Das Ändern der Weichheit des Wassers scheint das Laichen auszulösen, weil es Regenfälle nachahmt. Versuche es mit der Hinzugabe einer großen Menge weichen Wassers in den Tank, wenn deine Neonfische nach ein paar Tagen nicht laichen. Fischeier sind klein und schwer zu sehen, weil sie durchscheinend sind, aber du siehst sie vielleicht im Kies oder auf den Pflanzen im Zuchttank. Sobald du Eier im Tank bemerkst, nimm die erwachsenen Fische aus dem Tank, ansonsten fressen sie die Eier. Du hast vermutlich zwischen 60 und 130 Eier, aber nicht alle schlüpfen. Nach dem Ablegen der Eier dauert es etwa 24 Stunden, bis sie schlüpfen. Du kannst davon ausgehen, dass etwa 40 bis 50 Baby-Neonfische aus den Eiern schlüpfen. Die Neonfisch-Babys sehen aus wie kleine Glassplitter, die im Tank umherschwimmen.

english_section_name: Introducing Tetras for Breeding

summary: Halte die Baby-Neonfische im Dunkeln. Füttere deinen Jungfischen spezielles Futter. Setze deine Baby-Neonfische zu den erwachsenen Neonfischen. Schränke dein Aquarium auf 5 cm Fische pro knapp vier Liter Wasser. Finde ein Zuhause für überschüssige Neonfische.

document: Die Jungfische müssen bis zu fünf Tage nach dem Schlüpfen im Dunkeln gehalten werden. Sie sind lichtempfindlich und brauchen eine dunkle Umgebung, um zu gedeihen.  Damit der Tank dunkel bleibt, kannst du ihn komplett mit Bastelpapier abdecken oder mit einem Karton das Licht heraushalten.  Du kannst mit einer abgedunkelten Taschenlampe während der Fütterung von oben hineinschauen, aber mache dies nur kurz. Du kannst deinen Baby-Neonfischen nicht das gleiche Futter geben wie den erwachsenen Fischen, daher musst du ihnen spezielles Futter für Fischbabys geben. Dieses Futter sollte für Jungfische geeignet sein. Frage im Zooladen nach, wenn du dir nicht sicher bist, welches Futter für deine Baby-Neonfische geeignet ist. Nach ein paar Tagen kannst du den Neonfisch-Babys auch Salinenkrebse füttern. Du kannst diese im Zooladen kaufen. Nach etwa drei Monaten kannst du die jungen Fische in den Tank zu den Erwachsenen setzen. Setze sie nicht früher in den Tank, da sie ansonsten vielleicht von den ausgewachsenen Fischen gefressen, verletzt oder schikaniert werden. Denke daran, dass manche der Neonfische sterben können, egal was du machst. Babyfische sind eher krankheitsanfällig und empfindlicher für Verletzungen. Dies ist eine allgemeine Regel für Fischtanks, die dir bestimmen helfen kann, wie viele Neonfische du gleichzeitig in deinem Tank halten kannst. Erwachsene Neonfische sind etwa 5 cm lang, daher kannst du das Volumen deines Aquariums dividieren, um die Anzahl der Neonfische herauszufinden, die du darin halten kannst. Wenn du z. B. ein Aquarium mit 190 l hast, dann kannst du 25 Neonfische darin halten. Da aus einem Zuchtversuch viele Neonfische hervorkommen, hast du vielleicht mehr Neonfische als du unterbringen kannst. Frage Freunde, ob sie Interesse an neuen Neonfischen hätten. Stelle sicher, dass deine Freunde eine passende Ausrüstung und die entsprechenden Ressourcen haben, um sich um die Fische zu kümmern. Du kannst auch im Zooladen anrufen und fragen, ob sie am Kauf von Neonfischen interessiert sind. Denke aber daran, dass sie im Zooladen nur zwischen 0,11 und 0,30 € pro Fisch bezahlen, daher wirst du nicht viel Geld verdienen, es sei denn, du verkaufst in großen Mengen.

english_section_name: Caring for Baby Neon Tetras


summary: Spüle den Reis in kaltem Wasser ab. Röste den Reis in einem Topf. Vermische das Wasser und den Reis im Topf. Bringe das Wasser zum Kochen und stelle die Hitze herunter. Gare den Reis 45 Minuten. Lege den Deckel auf und lasse den Reis 10 bis 15 Minuten stehen. Lockere den Reis auf und serviere ihn.

document: Wie bei weißem Reis hilft es auch bei braunem Reis, ihn vor dem Kochen abzuspülen. Dies entfernt eventuellen Stärkestaub auf dem Reis, so dass er beim Kochen nicht zusammenklebt. Gib 190 g braunen Mittel- oder Langkornreis in ein Sieb und spüle ihn unter fließendem, kaltem Wasser ab. Wenn du den Reis vor dem Kochen abspülst, kann dies auch seine Konsistenz verbessern, so dass die Körner nicht zusammenkleben. Um das nussige Aroma von braunem Reis hervorzubringen, solltest du ihn vor dem Kochen rösten. Stelle einen Zwei-Liter-Topf auf den Herd und erhitze bei mittlerer Hitze einen Teelöffel Oliven- oder Sesamöl darin. Gib den Reis in den Topf und röste ihn, bis er komplett trocken ist und die Ränder leicht geröstet aussehen. Du erkennst, dass der Reis fertig geröstet ist, wenn er ein nussiges Aroma von sich gibt. Wenn der Reis fertig geröstet ist, gieße zwei Tassen (470 ml) Wasser und einen Teelöffel Salz in den Topf. Das Wasser wird dampfen und blubbern, wenn du es hinzugibst, da der Topf heiß ist. Bringe den Topf bei mittlerer bis hoher Hitze zum Kochen. Drehe anschließend die Hitze auf niedrige Stufe herunter und lasse das Wasser gerade noch köcheln. Lege den Deckel auf. Lege erst dann den Deckel auf, wenn das Wasser nicht mehr kocht. Nimm anschließend den Deckel ab und schau, ob der Reis das gesamte Wasser absorbiert hat. Koste den Reis, um zu sehen, ob er nicht mehr knackig ist. Wenn er fertig ist, sollte er weich sein, aber noch etwas Biss haben.  Nimm während der 45 Minuten nicht den Deckel ab. Ansonsten entweicht der Dampf und es dauert länger, bis der Reis gar ist. Es ist okay, wenn am Boden des Topfs noch etwas Wasser steht, wenn du nach 45 Minuten nachsiehst. Wenn sich dort allerdings mehr als ein Esslöffel Wasser befindet, lasse den Überschuss in die Spüle abtropfen. Wenn der Reis nach 45 Minuten noch immer knackig ist, gib wenn nötig etwas mehr Wasser hinzu und lasse den Reis länger kochen. Sieh allerdings in Intervallen von zehn Minuten nach, bis der Reis weich ist. Nimm ihn dafür von der Hitze. Während des Ruhens verliert er einen Teil der Klebrigkeit. Außerdem trocknet der Reis so ein wenig, so dass er beim Servieren nicht so nass aussieht. Nimm den Deckel ab und fahre zum Auflockern mit einer Gabel oder einem Löffel durch den Reis. Gib ihn zum Servieren in eine Schüssel oder auf Teller. Reste von braunem Reis kannst du in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank drei bis fünf Tage aufheben.

english_section_name: Making Boiled Brown Rice

summary: Spüle den Reis in kaltem Wasser ab. Gib 470 ml Wasser in einen Topf und stelle ihn bei mittlerer bis hoher Hitze auf den Herd. Gib den Reis und das Salz in den Topf, wenn das Wasser kocht. Lege den Deckel auf den Topf und gare den Reis, bis er weich ist. Lasse den Reis ein paar Minuten im Topf ruhen. Lockere den Reis mit einer Gabel auf und serviere ihn.

document: Vor dem Kochen von weißem Reis ist es eine gute Idee, ihn abzuspülen. Dies entfernt eventuellen Stärkestaub auf dem Reis, so dass er beim Kochen nicht zusammenklebt. Gib 195 g weißen Mittel- oder Langkornreis in ein Sieb und spüle ihn unter fließendem, kaltem Wasser ab. Der Reis muss nicht immer abgespült werden. Manche Reissorten weisen allerdings mehr Stärke auf als andere, daher solltest du es dir vielleicht einfach angewöhnen, es jedes Mal zu machen, wenn du Reis kochst. Bringe das Wasser zum Kochen.  Wenn du weißen Reis zubereitest, verwende Reis und Wasser im Verhältnis von 1:2. Pro Tasse Reis solltest du also zwei Tassen Wasser verwenden. Reis dehnt sich beim Kochen aus, daher ist es wichtig, dass du einen Topf verwendest, der groß genug ist für die Menge, die du zubereitest. Im Allgemeinen reicht ein Fassungsvermögen von zwei Litern für ein bis zwei Tassen ungekochten Reis aus. Verrühre alles miteinander. Lasse das Wasser leicht köcheln. Du kannst auch einen Esslöffel Butter oder Olivenöl hinzugeben, um dem Reis Geschmack zu geben und zu verhindern, dass er beim Kochen zusammenklebt. Schalte hierfür die Hitze auf niedrige Stufe. Lasse den Reis etwa 18 Minuten garen.  Prüfe dann seine Konsistenz. Wenn der Reis fertig ist, ist er fest, aber nicht knackig. Du möchtest, dass er weich wird, daher ist es okay, wenn er ein wenig klebrig ist. Achte allerdings darauf, dass du ihn nicht so lange kochst, dass er gummiartig wird.  Nimm den Deckel nicht ab, bevor der Reis nicht mindestens 18 Minuten geköchelt hat. So bleibt der Dampf im Topf, der beim Garen hilft, wenn du also den Deckel abnimmst, kann es länger dauern, bis der Reis fertig ist. Wenn du keinen Deckel für den Topf hast, lege Alufolie auf den Topf. Falte die Folie um die Seiten, so dass der Dampf nicht entweichen kann. Wenn im Topf noch Wasser ist, wenn der Reis gar ist, solltest du es abtropfen lassen. Neige den Topf einfach über die Spüle, damit das überschüssige Wasser herauslaufen kann. Wenn der Reis fertig gekocht ist, schalte die Hitze ab, aber lasse den Reis mit aufgelegtem Deckel im Topf. Lasse ihn weitere fünf Minuten stehen und dämpfen, um den Garvorgang abzuschließen. Nimm kurz vor dem Servieren den Deckel vom Topf und fahre mit einem Löffel oder einer Gabel durch den Reis, um ihn aufzulockern. Gib den Reis zum Servieren in eine Schüssel oder auf einzelne Teller. Es ist eine gute Idee, den Reis nach dem Auflockern weitere zwei bis drei Minuten stehen zu lassen, bevor du ihn servierst. So kann er etwas trocken werden, so dass er beim Servieren nicht zu nass und klebrig ist.

english_section_name: Making Boiled White Rice

summary: Spüle den Reis ab und lasse ihn einweichen. Gib den Reis in einen Topf mit Deckel und gib eine Prise Salz hinzu. Bringe das Wasser zum Köcheln und lege den Deckel auf. Koche den Reis 15 Minuten auf niedriger Stufe und lasse ihn dann ruhen. Lockere den Reis auf und serviere ihn.

document: Wie bei weißem und braunem Reis solltest du auch Basmatireis vor dem Kochen abspülen. Gib zwei Tassen (380 g) Basmatireis in ein Sieb und spüle ihn unter fließendem, kaltem Wasser ab, um Staub und Schmutz zu entfernen. Gib den Reis als Nächstes in eine große Schüssel mit kaltem Wasser und lasse ihn 30 bis 60 Minuten einweichen. Lasse ihn anschließend gut abtropfen. Du musst den Reis nicht unbedingt einweichen, aber es trägt dazu bei, dass er weicher ist, wenn er gekocht ist. Schütte dann 705 ml kochendes Wasser darüber.  Wenn du keinen Deckel für den Topf hast, keine Sorge. Du kannst auch ein Backblech auf den Topf legen. Du kannst die Salzmenge nach Belieben anpassen. In den meisten Fällen ist ⅛ TL pro Tasse Reis normalerweise ausreichend. Stelle den Topf auf den Herd und schalte die Hitze auf mittlere bis hohe Stufe. Bringe das Wasser mit dem Reis zum Köcheln und lege dann einen Bogen Alufolie auf den Topf, bevor das Wasser wieder zum Kochen kommt. Falte die Folie um die Seiten, damit der Dampf nicht entweicht. Lege dann den Deckel darauf. Schalte die Hitze auf niedrige Stufe, nachdem du den Deckel abgenommen hast. Lasse den Reis etwa 15 Minuten kochen. Nimm den Topf anschließend vom Herd, lasse den Deckel darauf und lasse den Reis weitere fünf Minuten stehen, damit er etwas länger dämpft. Nimm während der 15 Minuten, während der der Reis kocht, nicht den Deckel oder die Folie ab. Ansonsten entweicht der Dampf, was den Garvorgang beeinträchtigen kann. Nachdem du den Reis noch ein paar Minuten hast dämpfen lassen, nimm den Deckel und die Folie vom Topf. Fahre mit einer Gabel zum Auflockern durch den Reis. Gib ihn dann in eine Servierschüssel und serviere ihn warm.

english_section_name: Cooking Basmati Rice on the Stove


summary: Kaufe einen HDMI-Adapter für deinen Kindle Fire. Verbinde deinen Fernseher über ein HDMI-Kabel mit deinem Kindle. Schließe den HDMI-Adapter an deinen Kindle Fire an. Stecke den Adapter ein. Über ein normales Mikro-HDMI-Standard-HDMI-Kabel anschließen.

document: Der HDMI-Adapter sollte für die Fire-Modelle HD Kids, HDX 8.9, HD7, HD10, HD8 und HD6 funktionieren. Du kannst einen HDMI-Adapter im Internet oder bei einem Kindle Fire-Händler kaufen. Du kannst ein HDMI-Kabel im Elektronikladen oder Internet kaufen. Schließe das HDMI-Kabel an den HDMI-Anschluss deines Fernsehers und den HDMI-Adapter des Kindle Fire an. Du kannst den HDMI-Anschluss auf der Rückseite oder Seite des Fernsehers finden. Er trägt eine klare Beschriftung. Sieh in der Bedienungsanleitung nach, wenn du ihn nicht finden kannst. Finde den Mikro-USB-Anschluss des HDMI-Adapters und schließe ihn an deinen Kindle Fire an. Dies ist der kleinere Stecker des HDMI-Adapters. Er passt nur in den Mikro-USB-Anschluss deines Kindle Fire. Wenn du ihn eingesteckt hast, schalte den Fernseher auf den entsprechenden HDMI-Eingang, so dass du das Display des Kindle Fire auf dem großen Fernsehbildschirm gespiegelt siehst. Stelle sicher, dass der HDMI-Adapter deines Kindle Fire an eine Steckdose angeschlossen ist. Schließe den Adapter an das Ladekabel deines Telefons an und stecke dieses dann in die Steckdose. Das Kindle-Modell 2012 HD kannst du mit einem normalen Mikro-HDMI-Standard-HDMI-Kabel an deinen Fernseher anschließen, das du im Internet oder Elektronikladen kaufen kannst. Schließe das Kabel so an, dass der Mikro-HDMI-Stecker in deinen Kindle und der normale HDMI-Stecker in einen freien Anschluss am Fernseher gesteckt wird. Wenn du den HDMI-Anschluss an deinem Fernseher nicht finden kannst, sieh in der Bedienungsanleitung nach. Stelle sicher, dass du in den Einstellungen des Fernsehers auf den entsprechenden HDMI-Eingang gehst. Du solltest das, was du auf dem Display deines Kindle siehst, auf dem großen Fernsehbildschirm sehen, wenn du auf dem richtigen HDMI-Eingang bist.

english_section_name: Connecting Via HDMI Adapter or HDMI Port

summary: Kaufe Amazon Fire TV. Verbinde dich mit dem Internet. Verwende ein normales HDMI-Kabel. Nutze dein Fire Tablet.

document: Besorge dir im Elektronikladen oder im Internet einen Amazon Fire TV-Stick oder eine Amazon Fire TV-Box. Du kannst den Kindle anschließen, wenn du die Fire-Modelle HD6 oder 7, HDX oder HDX 8.9, HD8 oder HD10 oder HD der 2. Generation kaufst.  Ein Amazon Fire TV-Stick wird an den HDMI-Anschluss deines Fernsehers angeschlossen und hat einen Dual Core-Prozessor und 1 GB Speicher. Damit kannst du über 250.000 Fernsehserien und Filme anschauen. Außerdem bietet er auch Spiele und Musik. Eine Amazon Fire TV-Box hat Unterschiede zum Stick in Bezug auf Software und Hardware und ist außerdem deutlich größer. Sie ist USB-kompatibel mit Gaming-Systemen und Game-Controllern und Fernbedienungen von Drittanbietern. Sie kann sowohl drahtlos als auch kabelgebunden ans Internet angeschlossen werden. Außerdem hat sie 2 GB Speicher und ist mit Bluetooth-Geräten wie Kopfhörern, Tastaturen, Mäusen und Fernbedienungen von Drittanbietern kompatibel. Du brauchst Internetzugang und auch einen Amazon-Benutzernamen, um den Kindle über Fire TV anzuschließen. Das Fire TV und das Fire Tablet müssen mit dem gleichen WLAN verbunden und auf den gleichen Amazon-Benutzernamen registriert sein. Kaufe im Elektronikladen oder Internet ein HDMI-Kabel. Verbinde mit diesem den HDMI-Anschluss deines Fernsehers und den Fire TV. Gehe auf dem Fire TV in die "Einstellungen", scrolle zu "Anzeige und Sound" und wähle bei "Benachrichtigungen zweiter Bildschirm" den Punkt "Ein". Suche nach einem Video oder einer Diaschau, um sie auf deinem Fernseher anzuzeigen. Verwende das Icon mit einem nach oben weisenden Pfeil in einem Kästchen. Sieh dir dein Fire-Modell an, da du auf manchen die Möglichkeit bekommst, deinen Fernseher unter "Einstellungen" und "Anzeige und Sound" mit der Option "Bildschirm spiegeln" anzuschließen.

english_section_name: Connecting Via Fire TV

summary: Verwende ein Gerät, das Miracast unterstützt. Verbinde dein Gerät. Richte deinen Kindle Fire ein.

document: Es kann sein, dass das Modell Kindle Fire HDX ein Gerät benötigt, das Miracast unterstützt, z.B. einen Miracast Videoadapter. Diese Produkte kannst du im Internet kaufen oder bei einem Händler, der auch Kindle Fire HDX verkauft. Stelle sicher, dass sowohl der Miracast als auch der Kindle Fire HDX im gleichen WLAN sind. Schließe den Miracast an den HDMI-Anschluss deines Fernsehers an. Der HDMI-Anschluss ist klar beschriftet, du findest ihn auf der Seite oder Rückseite deines Fernsehers. Sieh in der Bedienungsanleitung nach, wenn du ihn nicht findest. Der HDMI-Anschluss deines Fernsehers nimmt nur den männlichen Stecker eines HDMI-Kabels auf. Gehe in das Menü deines Kindle Fire. Gehe in die Einstellungen und dann auf "Sound" und "Display spiegeln". Wähle zum Abschluss für das Gerät, das du verbinden möchtest, "Verbinden" und warte etwa 15 Sekunden, bis du die Videos auf deinem Kindle Fire auf dem Fernseher gespiegelt siehst.

english_section_name: Using Miracast

summary: Lade Streaming Apps herunter. Abonniere Amazon Prime. Verwende einen Browser eines Drittanbieters mit Flash-Unterstützung. Verlängere die Lebensdauer deines Kindle.

document: Größere Fernsehsender und Anbieter von Streaming Video haben Apps, die du einfach kostenlos oder als Teil des Abos herunterladen kannst. Du kannst dir z.B. aktuelle und vergangene Sendungen anschauen, indem du Apps von ABC, Crackle, HBO Go, Hulu Plus, Netflix, US TV und Radio Free herunterlädst.  Befolge die Anweisungen und lies dir die Lizenzbedingungen durch, bevor du ein Abonnement abschließt. Es kann regionale Probleme geben, aufgrund derer du bestimmte Videos nicht streamen darfst. US TV und Radio Free ermöglichen dir, Fernsehsender live zu streamen. Amazon hat vor Kurzem mit dem Streamen von originalem Content begonnen. Ein Abo von Amazon Prime ermöglicht dir, diese Sendungen anzuschauen. Du kannst auch für On-Demand-Videos auf Amazon Instant Video zugreifen. Sieh dir vor dem Abschluss eines Abonnements die Preise an. Wenn du deine Lieblingsfernsehsendung von verschiedenen Netzwerken wie AMC, Fox und NBC streamen willst, lade einen Browser einen Drittanbieters wie Dolphin oder Silk herunter. Du kannst auch einfach in deinem Browser YouTube-Videos anschauen oder Skype-Anrufe vergrößern. Verringere die Helligkeit des Kindle Fire, wenn du dir Videos anschaust, um die Akkulaufzeit zu verlängern. Du kannst deinen Kindle auch an die Steckdose angeschlossen lassen, aber achte auf das Kabel, damit keine Haustiere oder Menschen darüber stolpern können.

english_section_name: Optimizing Your Kindle