summary: Sieh dir den Stecker am Mikrofon an. Besorge dir den passenden Umwandler. Teste dein neues Mikrofon mit der Aufnahmesoftware deiner Wahl.

document: Hochwertigere Musikmikrofone, Kondensatormikrofone und andere professionelle Ausrüstung erfordern normalerweise einen Adapter, bevor du sie einstecken kannst. Diese sind preislich unterschiedlich und unterscheiden sich je nach Art des verwendeten Mikrofons.  Wenn du ein Dreieck aus Stiften am Stecker des Mikrofons siehst, ist es ein XLR Mikrofon und du brauchst entweder ein Kabel, das den XLR Stecker auf einen Achtel-Zoll-Anschluss umwandelt, eine Umwandler-Box, die ihn auf USB umwandelt, oder ein Mischpult. Wenn der Stecker ein Viertel-Zoll-Stecker in der Größe eines Gitarrenkabels ist, musst du ein Adapterkabel kaufen, das entweder auf USB oder (gewöhnlicher) auf Achtel-Zoll-Größe umwandelt und es in den Mikrofon- oder Kopfhöreranschluss stecken. Diese Kabel sind normalerweise ziemlich billig und kosten nicht mehr als ein paar Euro. Beide Mikrofontypen müssen mit einem Adapter verbunden werden, bevor du sie in deinen Computer einstecken kannst. Da diese Mikrofone normalerweise eine höhere Qualität haben, ist es am besten, auch für den Adapter eine gute Ausstattung zu kaufen, damit das Signal so stark wie möglich bleibt.  XLR Mikrofone können ziemlich günstig mit Kabeln oder einem USB-Umwandler umgewandelt werden, aber manche Benutzer finden, dass diese "knistern" können und die Qualität der guten Mikrofone beeinträchtigen. Kaufe dir für die beste Sound-Qualität ein Mischpult mit einem USB-Ausgang. Umwandlerkabel von Viertel-Zoll auf Achtel-Zoll sind weithin verfügbar und ziemlich billig. Du findest sie in jedem Elektronikladen oder im Internet. Die einfachste und schnellste Möglichkeit, deine Pegel und Einstellungen zu überprüfen, ist es, wenn du in deine Einstellungen für die Sound-Eingabe gehst und sicherstellst, dass das Gerät, das du eingesteckt hast, zu sehen und für die Nutzung ausgewählt ist. Öffne ein Aufnahmeprogramm, verwende das Mikrofon und stelle die Pegel ein.  In Windows kannst du den Sound Recorder nutzen und auf einem Mac Quicktime oder GarageBand. Wenn du kein Signal bekommst, springe zum letzten Abschnitt für Tipps zur Fehlerbehebung.

english_section_name: Connecting Professional Mics

summary: Überprüfe deine Einstellungen für die Sound-Eingabe. Stelle den Eingangspegel ein. Prüfe die Lautstärke deiner Lautsprecher und des Computers. Überprüfe die Einstellungen des Mikrofons. Überprüfe die Einstellungen im jeweiligen Programm, das du nutzt. Versuche es mit einem Neustart deines Computers.

document: Wenn du kein Signal bekommst, navigiere zu den Sound-Einstellungen deines Computers und stelle sicher, dass das richtige Gerät ausgewählt ist und die Pegel passend sind.   Auf einem Mac gibt es keine Treiber, die sich dir in den Weg stellen können, du musst also nur in die Systemeinstellungen gehen, auf "Sound" und dann auf "Eingang" klicken. Stelle sicher, dass beim Mikrofon (und nicht beim eingebauten Mikrofon) ein Häkchen gesetzt ist. Gehe auf einem PC in die Systemsteuerung und klicke auf "Hardware und Sound", dann auf "Sound" und ein weiteres Fenster sollte sich öffnen. Klicke oben auf Aufnahme und du solltest dort dein Mikrofon sehen. Wenn daneben kein grünes Häkchen zu sehen ist, ist es nicht ausgewählt. Klicke es an und dann auf Eigenschaften. Du kannst dann die Einstellungen unten auf "Dieses Gerät verwenden" ändern und es wird automatisch beim nächsten Mal genutzt, wenn es in deinen Computer eingesteckt wird. Auf den meisten Computern kannst du den Pegel der Lautstärke des Eingangs steuern. Bei Mikrofonen niederer Qualität muss es normalerweise ziemlich hoch eingestellt werden, damit du ein halbwegs angemessenes Signal bekommst, aber du möchtest es auch nicht übersteuern. Normalerweise ist es am besten, es irgendwo in der Standard-Bandbreite bei etwa 50% einzustellen.  Auf einem Mac kannst du dies in den Systemeinstellungen unter "Sound" machen. Auf einem PC kannst du dies in "Hardware und Sound" unter "Sound" machen. Wenn du externe Lautsprecher oder Kopfhörer eingesteckt hast, musst du sicherstellen, dass die Lautstärkepegel richtig eingestellt sind, genauso wie die Einstellungen auf deinem Desktop, ansonsten kann es sein, dass du gar nichts hörst. Offensichtlich musst du sicherstellen, dass das Mikrofon eingeschaltet und das Kabel fest eingesteckt ist und dass du alle andere Einstellungen je nach Mikrofon richtig angepasst hast. Manche Kondensator- und Sprachmikrofone haben eine Vielzahl an Einstellungen oder unterstützen eine höhere Sound-Bandbreite als andere. Wechsle zwischen ihnen, um eine Vorstellung davon zu bekommen, was sich für deinen Zweck am besten anhört. Verschiedene Audio-Programme haben eine Vielzahl an Eingabe-Einstellungen, die du ebenfalls überprüfen musst. Es kann sein, dass manche Aufnahmesoftware noch immer so eingestellt ist, dass sie interne Mikrofone oder Audio aus anderen Quellen empfängt, selbst wenn du dies in deinen Systemeinstellungen geändert hast. Wenn du z.B. Skype nutzt, gehe auf: Tools > Optionen > Audio-Einstellungen und wähle dein Mikrofon aus. Wenn es nicht aufgelistet ist oder immer noch nicht funktioniert, dann schau, ob es eine bestimmte Software oder Treiber braucht. Manchmal musst du zumindest das Programm schließen, das du nutzen willst, oder sogar neu starten, damit manche Computer eine neue Hardware erkennen können. Wenn das Mikrofon immer noch nicht funktioniert, dann versuche es mit einem anderen Mikrofon oder probiere das Mikrofon an einem anderen Computer. Dies sollte dir helfen herauszufinden, ob es am Mikrofon oder am Computer liegt.

english_section_name: Troubleshooting Common Problems

summary: Untersuche den Stecker am Mikrofon. Finde den entsprechenden Anschluss an deinem Computer. Teste dein neues Mikrofon mit der Aufnahme-Software deiner Wahl.

document: Im Allgemeinen haben die meisten Computer-Mikrofone eine von zwei Steckervarianten: einen 3,5 mm Klinkenstecker, der im Wesentlichen die gleiche Art Stecker ist wie an einem Kopfhörer, oder einen USB-Stecker, welcher flach ist. Für beide Stecker gibt es auf den meisten Computern entsprechende Anschlüsse. Wenn du ein XLR-Mikrofon hast, einen Viertel-Zoll-Stecker oder eine andere Art Mikrofon, springe zum nächsten Abschnitt. Fast alle Desktop-Computer haben sichtbare Mikrofon-Anschlüsse entweder auf der Vorder- oder Rückseite des Towers. Normalerweise ist dieser Anschluss rosafarbig codiert und zeigt das Bild eines Mikrofons darüber. Wenn du einen 3,5 mm Klinkenstecker hast, musst du ihn nur in diesen Anschluss stecken und mit dem Testen des Sounds beginnen.  Wenn du einen USB-Stecker an deinem Mikrofon hast: die meisten Computer haben zwei oder mehr USB-Anschlüsse an der Seite oder Rückseite des Computers. Stecke den USB-Stecker einfach in einen dieser Anschlüsse. Laptops und aktuellere Computer haben keine Mikrofon-Anschlüsse, weil sie normalerweise mit internen Mikrofonen ausgestattet sind. Normalerweise kannst du es bei den meisten Computern jedoch in den Kopfhöreranschluss einstecken und deine Sound-Einstellungen später anpassen. Die einfachste und schnellste Möglichkeit für den Test der Pegel und die Überprüfung deiner Einstellungen ist es, in die Optionen für den Sound-Eingang zu gehen und sicherzustellen, dass das Gerät, was du gerade angeschlossen hast, zu sehen und für die Nutzung ausgewählt ist. Öffne ein Aufnahmeprogramm, verwende das Mikrofon und stelle die Pegel ein.   In Windows kannst du den Sound Recorder nutzen und auf einem Mac Quicktime oder GarageBand. Wenn du kein Signal bekommst, springe zum letzten Abschnitt für Tipps zur Fehlerbehebung.

english_section_name: Connecting Basic Computer Mics


summary: Wut hat Warnsignale. Sei Herr über deine Wut. Gehe mit externen Faktoren richtig um. Arbeite an den primären Emotionen. Welche fehlangepassten Gedanken hast du? Überwinde negative Gedankenmuster.

document: Du hast vielleicht das Gefühl, dass deine Wut aus dem Nichts kommt, aber es gibt einige Warnsignale. Dein Körper kommuniziert dir die Wut, bevor du emotional reagierst. Achte auf die folgenden Anzeichen:  Geballte Hände oder angespannter Kiefer, angespannte Muskeln (beispielsweise in den Schultern) Das Gefühl zu erröten Schnellere Atmung Kopfschmerz Schnelleres Laufen, erhöhter Bewegungsdrang Pochendes Herz Wut ist eine Reflektion deiner Gefühle und nicht dessen, welches Gefühl dir jemand "gibt". Deine Wut gehört dir und nicht deinem Partner. Gib deinem Partner nicht die Schuld und akzeptiere, dass du dafür verantwortlich bist, mit deiner Wut angemessen umzugehen. Wenn deine Wut dir gehört, dann ist sie auch unter deiner Kontrolle. Tragen externe Faktoren zu deiner Wut bei oder verschlimmern sie? Darunter fallen zu wenig Ruhe, Hunger, Stress in Arbeit oder Schule oder andere externe Faktoren. Wenn du merkst, dass du in deiner Beziehung wütender bist, wenn du externe Stressfaktoren hast (wie Deadlines auf der Arbeit oder kranke Kinder), dann gehst du vielleicht falsch mit deiner Wut um und lässt sie an deinem Partner oder deiner Beziehung aus. Sieh dir deinen Alltag an und suche Situationen oder Vorkommnisse, die dich wütend machen. Zu diesen Situationen gehören Pendeln, der Umgang mit ungehorsamen Kindern oder dass du dauerhaft nicht genug schläfst. Arbeite an diesen Faktoren und suche gesunde Wege, um mit deiner Wut umzugehen, die deinen Partner ausklammern. Wut ist oft nur eine sekundäre Emotion als Reaktion auf tiefere Emotionen, wie Traurigkeit, Schuldgefühle, Scham, Angst, Verletztheit oder Zurückweisung. Ist die Wut eine primäre Emotion oder drückst du durch sie eine andere Emotion aus? Wut tritt auf, wenn andere Emotionen dir das Gefühl geben, verletzlich oder schwach zu sein, denn Wut kann einem als Abwehrmechanismus das Gefühl geben, mächtiger zu sein.  Bist du wirklich wütend oder ist das deine Reaktion darauf, dass du dich verletzlich, schwach, traurig oder beschämt fühlst? Wirst du getriggert oder reagierst du durch Wut auf den Trigger? Wenn Wut das einzige Gefühl ist, das du regelmäßig hast, dann wehrst du damit vielleicht andere Emotionen ab, die dir das Gefühl geben, verletzlich zu sein. Du hast vielleicht Angst davor, andere Emotionen zuzulassen, wie Verletztheit, Traurigkeit, Schuldgefühle, Scham oder Scheitern. Was in dir blockiert diese Emotionen? Bringe sie zum Ausdruck, selbst wenn es nur in einem geheimen Tagebuch ist. Wenn es dir schwerfällt, andere Emotionen als Wut zuzulassen, dann gehe zu einem Therapeuten. Er kann dir helfen, deine Emotionen sicher und ohne Bedrohung zuzulassen und zu spüren. Alleine deine Wahrnehmung der Situation "verursacht" deine Wut. Wut hat mehr mit deiner Interpretation als mit dem zu tun, was tatsächlich geschieht. Wie beeinflussen deine Gedanken deine Wut? Sind sie wahr und gerechtfertigt? Besonders in Beziehungen kann dein Partner dich triggern und wütend machen. Häufige destruktive Gedankenmuster sind:   Verallgemeinerung. Du sagst, dass dein Partner etwas IMMER oder NIE tut. ("Du bringst NIE den Müll raus." oder "Du fällst mir IMMER ins Wort.")  Vorwürfe. Deine erste Reaktion ist, dass du anderen die Schuld gibst, wenn etwas falsch läuft. Du wirfst deinem Partner Dinge vor, die dir passieren, statt die Verantwortung zu übernehmen. (Wenn du dein Handy im Bus vergisst, dann wirfst du deinem Partner vor, er hätte dich abgelenkt.)  Gedankenlesen. Du nimmst an, dass dein Partner dich absichtlich verletzt, ignoriert oder verärgert. (Wenn dein Partner nicht abwäscht, dann nimmst du an, dass er das tut, um sich zu rächen.)  Die Suche nach dem letzten Tropfen, der das Fass endgültig zum Überlaufen bringt. Du suchst aktiv nach Dingen, über die du dich ärgern kannst, oder konzentrierst dich auf Negatives. Du ärgerst dich oft erst nur über eine Kleinigkeit, bevor du nach dem "letzten Tropfen" suchst und explodierst. Lerne rational auf deine Gedankenmuster zu reagieren, sobald du sie identifiziert hast. Wenn du beginnst, deinem Partner Fehler vorzuwerfen oder dich verteidigst, dann achte auf die Gedanken, die diese Gefühle beeinflussen. Stelle dir dann selbst einige Fragen.  "Ist meine Sichtweise akkurat und passend, um die Situation zu lösen?" "Gibt es etwas, das ich tun kann?" "Ruiniert mir das den restlichen Tag? Ist es das wert?" "Wie wichtig ist das im großen Ganzen? Beeinflusst es die Beziehung stark?" Verdient das Thema emotionale Energie und Wut? Wenn nicht, dann sage dir: "Das ärgert mich, aber ich komme darüber hinweg."

english_section_name: Handling Anger Warning Signs

summary: Denke nach, bevor du sprichst. Atme tief durch. Wiederhole einen beruhigenden Satz. Drücke deine Gefühle auf eine ruhige Weise aus. Bitte um eine Auszeit.

document: Es fühlt sich leicht und befriedigend an, deine Wut rauszulassen, du solltest aber denken, bevor du etwas sagst. Sammle deine Gedanken, bevor du sprichst, damit du nichts sagst, das du bereust oder das deinen Partner verletzt. Wenn du auf etwas reagieren willst, das dein Partner gesagt oder getan hat, dann nimm dich zurück und sammle deine Gedanken. Wenn du dich auf deine Atmung konzentrierst, dann beruhigen sich dein Körper und dein Geist. Wenn du tief durchatmest, dann entfernst du dich von der Situation und deinen Gefühlen der Wut und konzentrierst dich auf dich.  Atme tief durch, wenn du ruhig bist. Versuche das dann auch, wenn du wütend oder verärgert bist und achte darauf, wie es dir hilft ruhig zu bleiben. Wenn du merkst, dass du wütend wirst, dann nimm dir einen Moment, um durchzuatmen und dich zu beruhigen, bevor du explodierst. Um zur Beruhigung durchzuatmen, musst du ins Zwerchfell atmen, statt in die Brust. Wenn du ins Zwerchfell atmest, dann fühlst du, wie dein Bauch sich hebt und senkt (nicht deine Schultern). Zum Üben kannst du deine Hand auf den Bauch legen und die Bewegung spüren. Wenn du Probleme mit deiner Wut hast, dann verwende ein Wort oder einen Satz, um dich daran zu erinnern, dass du die Contenance bewahren willst. Ein Wort oder ein Satz können dir helfen, wieder auf den richtigen Weg zu kommen und dich nicht von deinen Emotionen beherrschen zu lassen.  Sage dir: "Entspanne dich.", "Ich bin ruhig." oder "Ruhig." Verwende ein Wort, um deine Wut einzudämmen, wenn du merkst, wie du wütend wirst. Du kannst deine Gefühle ruhig ausdrücken, auch wenn du wütend bist. Konzentriere dich darauf, deinen Willen, deine Bedürfnisse und Gefühle auszudrücken, ohne Vorwürfe und Schuldzuweisungen zu machen oder deinen Partner zu verletzen. Nutze deine Möglichkeiten, um dich auszudrücken und deinen Partner nicht anzugreifen. Beginne Sätze mit "ich", statt mit "du". Sage beispielsweise nicht: "Du machst mich so wütend.", sondern: "Ich werde wirklich wütend, wenn du das sagst." Wenn du Herr deiner Gefühle bist, dann hast du die Macht und beschuldigst deinen Partner nicht. Wenn es dir schwerfällt, deine Wut zu kontrollieren, dann sage deinem Partner, dass du Zeit für dich brauchst. Wenn du Angst hast, dass du etwas Verletzendes sagst oder Zeit brauchst, um deine Gedanken und Gefühle zu sammeln, dann sage deinem Partner, dass die Diskussion wichtig ist, du aber eine Pause brauchst. Gehe raus, spritze dir Wasser ins Gesicht oder mache einen Spaziergang. Tu was auch immer dir hilft, die Fassung zu bewahren.  Sage: "Es ist wichtig, dass wir darüber sprechen, es fällt mir aber schwer, meine Wut zu kontrollieren. Können wir in zehn Minuten oder später darüber sprechen?" Verwende die Auszeit nicht, um die Situation zu meiden. Verwende sie, um dich emotional zu fassen.

english_section_name: Cooling Your Temper During a Fight

summary: Mache die Beziehung zu einer Priorität. Konzentriere dich auf die Gegenwart. Höre aufmerksam zu. Erkenne deine Fehler an. Biete Vergebung an. Übernimm Verantwortung. Wann brauchst du professionelle Hilfe?

document: Respektvoll zu sein ist wichtiger als Recht zu behalten. Wenn "Gewinnen" deine Priorität ist, dann überlege wie das die Beziehung verletzt und ob du weiterhin solche Prioritäten setzen willst. Dein Partner wird den Punkt vielleicht aufgreifen und es gefällt ihm nicht, wenn er dir nicht so wichtig ist wie, dass du Recht behältst. Wenn du wütend bist, dann nutzt du bestimmt gerne Vergangenes als Argument. Das ist großartig, um die Schuldfrage aufzuwerfen. Wenn du deinen Partner nicht beschuldigen willst, dann bleibe in der Gegenwart und sprich nicht detailliert über andere Probleme in eurer Beziehung. Konzentriere dich darauf, das aktuelle Problem zu lösen. Wenn die Diskussion entgleist, dann lenke sie sanft zurück auf das aktuelle Thema. Sage: "Diskutieren wir lieber das, was uns gerade beschäftigt." Falle deinem Partner nicht ins Wort, während er spricht. Lasse deinen Partner ausreden und sage dann, was du gehört hast. Du kannst so wiedergeben, was du verstanden hast, während du deinem Partner Bestätigung gibst. Sage: "Du sagst, dass du willst, dass ich mehr über meine Gefühle nachdenke und nicht annehme, dass du etwas willst. Verstehe ich das richtig?" Gib zu, dass du Fehler gemacht hast. Gib Annahmen oder Missverständnisse zu, die du hast. Übernimm die Verantwortung für deine Wörter und Handlungen. Du musst nicht die Schuld für alles auf dich nehmen, aber für deinen Anteil. Entschuldige dich aufrichtig bei deinem Partner. Hege keinen Groll gegen deinen Partner. Vergib ihm und verweigere deinem Partner die Vergebung nicht, um ihn zu bestrafen. Sieh Vergebung stattdessen als einen Weg zur Freiheit und dazu, negative Gefühle deinem Partner gegenüber loszulassen. Bei Vergebung geht es um persönliche Freiheit und darum, den anderen von seiner Schuld zu befreien, unabhängig davon, ob du sagst, dass du deinem Partner vergibst oder nicht. Du musst nicht die ganze Verantwortung übernehmen oder das Geschehene akzeptieren. Es heißt nur, dass du bereit bist, loszulassen. Übernimm die Verantwortung für Veränderungen, die du vornehmen willst. Übernimm deine Verantwortung und frage dich, warum du deine Wutmuster ändern willst und was du jede Woche tun willst, um dein Ziel zu erreichen. Warum willst du deine Wut kontrollieren? Welche Vorteile hat das für dich, deinen Partner und eure Beziehung? Schreibe deine Ziele auf und stelle sie an einem Ort auf, an dem du sie regelmäßig siehst. Suche dir einen Verantwortungspartner oder jemanden, mit dem du offen über die Veränderungen deiner Wut sprechen kannst. Das ist jemand, mit dem du darüber sprechen kannst, wann und warum du wütend wirst und wie du mit deiner Wut umgehst. Wenn deine Wut die Beziehung beeinflusst und du deswegen Leute verletzt, Dinge sagst oder tust, die du bereust oder komplett außer Kontrolle gerätst, dann mache eine Therapie. Du kannst in einer Einzeltherapie mit einem Therapeuten arbeiten oder dir eine Selbsthilfegruppe suchen, die Leute zusammenbringt, die ihre Wut besser kontrollieren wollen. Du musst wissen, wann deine Wut destruktiv wirkt. Es ist okay, wenn du dir zum Wohle deiner Beziehung und um deiner Selbst Willen Hilfe suchst. Surfe auf WikiHow, um mehr zu erfahren.

english_section_name: Avoiding Further Conflict


summary: Vermeide eine Infektion. Achte auf die Katzenkratzkrankheit. Stell fest, ob du Borkenflechte hast. Bestimme dein Risiko für Toxoplasmose. Achte auf Symptome anderer Erkrankungen.

document: Einige Kratzwunden und die meisten Bisswunden von Katzen können sich infizieren. Die Wunde zu reinigen und eine antibiotische Salbe wie Neosporin oder Bacitracin aufzutragen kann das Risiko einer Infektion deutlich verringern. Bei einer infizierten Wunde musst du vielleicht auch orale Antibiotika einnehmen. Zu den Anzeichen einer infizierten Wunde gehören:   Erhöhte Schmerzen, Schwellungen, Rötungen oder Wärme um die Wunde herum Rote Streifen, die sich von der Wunde aus ausbreiten Eiter, der aus der Wunde tritt Hohes Fieber Die Katzenkratzkrankheit, die am häufigsten von Katzen übertragene Erkrankung, wird durch das Bakterium Bartonella henselae ausgelöst. Katzen infizieren sich durch Flöhe oder wenn sie von anderen Katzen gekratzt werden. Etwa 40% aller Katzen haben das Bakterium im Laufe ihres Lebens in sich, aber zeigen keine Anzeichen der Erkrankung.   Einige Katzen, die unter der Katzenkratzkrankheit leiden, können Herzerkrankungen, Geschwüre im Maul oder Augeninfektionen entwickeln.   Das erste Anzeichen der Katzenkratzkrankheit bei einem Menschen ist normalerweise eine kleine Schwellung im Bereich des Kratzers oder Bisses, gefolgt von vergrößerten Lymphknoten in den Achseln, der Leiste und dem Hals. Dann folgen Fieber, Müdigkeit, rote Augen, Gelenkschmerzen und Halsschmerzen.   Unbehandelt kann die Katzenkratzkrankheit bei Menschen zu schweren Schäden an den Augen, dem Gehirn, der Leber oder der Milz führen.   Immungeschwächte Menschen haben ein höheres Risiko, aufgrund der Katzenkratzkrankheit Komplikationen zu bekommen oder sogar zu sterben. Die Katzenkratzkrankheit wird bei Menschen mit Antibiotika wie Azithromycin, Rifampin, Gentamicin oder Ciprofloxacin behandelt. Borkenflechte ist eine Pilzinfektion, für die runde, aufgedunsene und schuppige Hautstellen typisch sind.   Borkenflechte führt meist zu starkem Juckreiz. Borkenflechte kann mit antimykotischen Salben wie Miconazol oder Clotrimazol behandelt werden. Toxoplasmose ist ein Parasit, den Katzen in sich tragen und über ihre Fäkalien weitergeben. Man kann sich den Toxoplasmose-Parasit, Toxoplasma Gondii, durch einen Katzenkratzer einfangen, vor allem wenn Reste von Fäkalien an den Krallen waren.    Infizierte Menschen leiden unter Fieber, Schmerzen und vergrößerten Lymphknoten. Schwere Fälle können zu Schädigungen des Gehirns, der Augen und der Lungen führen. Die Infektion kann vor allem für schwangere Frauen sehr gefährlich sein. Bei der Behandlung gegen Toxoplasmose musst du ein Antiparasitikum wie Pyrimethamin einnehmen. Katzen können lebensbedrohliche Erkrankungen in sich tragen. Kontaktiere sofort deinen Arzt, wenn du von einer Katze gekratzt wurdest und eines der folgenden Symptome aufweist:  Fieber Schwellung des Kopfes oder Halses Rote, juckende oder schuppige Haut Starke Kopfschmerzen, Benommenheit oder Schwindel

english_section_name: Evaluating Cat Scratch Risks

summary: Bestrafe eine Katze nicht, wenn sie dich kratzt. Schneide die Krallen deiner Katze. Vermeide raues Spielen. Nimm eine ältere Katze bei dir auf.

document: Das Kratzen einer Katze ist normale Verteidigung. Wenn du eine Katze dafür bestrafst, kann dies zu mehr Aggressionen in der Zukunft führen. Du kannst mit normalen Nagelknipsern die Krallen deiner Katze kürzen. Wenn du einmal in der Woche die Krallen deiner Katze kürzt, wirst du bei Kratzern nicht so stark verletzt. Versuche, nicht zu rau oder aggressiv mit deiner Katze oder Kätzchen zu spielen. Dadurch könntest du sie ermuntern, dich oder andere Menschen zu beißen und zu kratzen. Die meisten Katzen beißen und kratzen nicht mehr so viel, wenn sie mit etwa 1 bis 2 Jahren erwachsen geworden sind. Wenn du empfindlich auf Kratzer reagierst oder du immungeschwächt bist, solltest du eine ältere Katze und kein Kätzchen bei dir aufnehmen.

english_section_name: Preventing Cat Scratches

summary: Identifiziere die Katze. Lass einen Kratzer von einer dir unbekannten Katze medizinisch behandeln. Schau die Wunde genau an. Entscheide über eine entsprechende Behandlung.

document: Es ist wichtig, Informationen über die Katze zu haben, die dich gekratzt hat. Wenn die Katze dir, einem Familienmitglied oder engen Freund gehört kannst du sie als „Hauskatze“ ansehen. Du kannst die Wunde wahrscheinlich selber versorgen, wenn sie nicht zu schlimm ist und du weißt, dass folgende Informationen stimmen:   Die Katze hat alle nötigen Impfungen. Die Katze ist in einem guten Gesundheitszustand. Die Katze ist die meiste Zeit drinnen. Dir unbekannte Katzen könnten nicht geimpft sein, so dass du präventiv gegen Bakterieninfektionen, Tetanus und Tollwut behandelt werden musst. Vor allem wenn du auch gebissen wurdest (dabei gibt es eine 80-prozentige Chance auf eine Infektion), musst du dich ärztlich behandeln lassen. Die Schwere der Wunde bestimmt die Behandlung. Jeder Kratzer einer Katze tut weh, aber die Tiefe bestimmt die Schwere der Wunde.  Eine flache Wunde, bei der nur die obersten Hautschichten betroffen sind und die nur wenig blutet, kann als oberflächlich angesehen werden. Ein tieferer Kratzer, der durch mehrere Hautschichten geht und mittelstark blutet, kann als ernst angesehen werden. Oberflächliche Wunden durch eine dir bekannte Hauskatze kannst du selber behandeln. Aber jeder Kratzer einer unbekannten Katze und ernste (tiefe) Kratzer von Hauskatzen sollten von einem Arzt angesehen werden.

english_section_name: Evaluating the Cat Scratch

summary: Geh zum Arzt. Stoppe die Blutung. Wasch den gekratzten Bereich. Trockne die Wunde ab. Bedecke den Kratzer.

document: Tiefe Wunden können sehr stark bluten und du musst vielleicht orale Antibiotika einnehmen, um eine Infektion zu vermeiden, die auch bei einer geimpften Katze entstehen kann.   Ehe du zum Arzt gehst, kannst du mit der Behandlung zuhause anfangen. Geh zum Arzt, nachdem du folgende Schritte befolgt hast, um die Wunde zu behandeln. Wenn die Wunde stark blutet, übe mit einem sauberen Handtuch Druck darauf aus. Drücke das Handtuch fest auf den blutenden Bereich und halte es an der Stelle, bis die Blutung nachlässt. Du musst die Wunde vielleicht auch über deinen Kopf heben. Wasch zuerst deine Hände und reinige dann vorsichtig den verletzten Bereich mit Seife. Spül ihn danach mit sauberem Wasser ab.   Schrubbe beim Waschen nicht, da die Blutung sonst wieder beginnen könnte. Verwende ein weiteres sauberes Handtuch, um die Wunde und den Bereich um den Kratzer abzutrocknen. Tiefe Wunden sollten mit einem Pflaster, einem Klammerpflaster oder einem sauberen Wundverband abgedeckt (oder geschlossen) werden.   Wenn die Wunde sehr breit ist, drücke die Ecken der Wunde zusammen, so dass keine Lücke zwischen ihnen ist. Verwende dann ein Klammerpflaster, das den Schnitt zusammenpressen sollte. Verwende so viele Klammerpflaster wie nötig, um die Ecken der Wunde zu schließen, wodurch eine richtige und schnelle Heilung erleichtert wird. Wenn du kein Pflaster hast, bedecke den Bereich mit einem Wundverband, den du mit medizinischem Klebeband befestigst.

english_section_name: Treating a Deep Scratch

summary: Wasch deine Hände. Spül die Wunde aus. Wasch den gekratzten Bereich. Creme den Kratzer ein. Bedecke den Kratzer nicht.

document: Ehe du dich um die gekratzte Stelle kümmerst, musst du sicherstellen, dass deine Hände sauber und desinfiziert sind. Wasch deine Hände mindestens 20 Sekunden mit Seife und warmem (oder heißem) Wasser. Achte darauf, auch den Bereich zwischen deinen Fingern und unter deinen Fingernägeln zu säubern. Spül danach deine Hände gründlich mit sauberem Wasser ab. Verwende klares, laufendes Wasser aus deinem Wasserhahn, um den Kratzer und den Bereich drum herum zu säubern.  Verwende kein zu heißes Wasser, da dies eine Blutung verstärken kann. Wasch vorsichtig den Bereich um die Wunde mit einer sanften Seife. Wasch auch den Bereich um die Wunde, nicht nur den Kratzer (wenn zum Beispiel der Kratzer auf deinem Unterarm ist, dann wasch den ganzen Unterarm und nicht nur den Kratzer). Spül alles danach mit sauberem Wasser aus dem Wasserhahn ab.  Schrubb den verletzten Bereich beim Waschen nicht ab, da dies zu einer weiteren Verletzung (Quetschungen) des verletzten Gewebes führen kann. Creme den Kratzer mit einer antiseptischen Salbe ein.  Eine Salbe mit dreifach wirkendem Antibiotikum wie Neosporin kann verwendet werden. Diese Salben enthalten Neomycin, ein Antibiotikum, das sehr effektiv bei der Heilung von Schnittwunden ist.   Die Salbe mit dem dreifach wirkenden Antibiotikum kann dreimal am Tag auf die Wunde aufgetragen werden.   Bacitracin ist eine gute Alternative für jeden, der eine Allergie auf die typischen Salben mit dreifach wirksamem Antibiotikum hat. Oral einzunehmende Antibiotika sollten bei einem oberflächlichen Kratzer durch eine Hauskatze nicht nötig sein. Die Kratzwunde ist oberflächlich, wenn du sie zuhause behandelst, daher sollte kein Verband nötig sein. Halte die Wunde während der Heilung sauber, aber lass frische Luft daran.

english_section_name: Treating a Superficial Scratch


summary: Mache eine Dampfbehandlung. Mache eine Gesichtsmaske. Trage die Maske für 15 Minuten auf. Spüle dein Gesicht ab und tupfe es trocken.

document: Koche auf dem Herd einen kleinen Topf Wasser. Schalte die Hitze ab und stelle dich mit einem über dem Kopf drapierten Handtuch über den Topf, so dass der Dampf, der vom Wasser kommt, um dein Gesicht herum festgehalten wird. Dämpfe dein Gesicht ungefähr fünf Minuten lang und achte dabei darauf, nach Luft zu schnappen, wenn du musst. Dämpfen hilft, deine Poren als Vorbereitung für eine Gesichtsmaske zu öffnen, die Unreinheiten herauszieht.  Füge für ein luxuriöseres Erlebnis Duftöle zum Wasser hinzu. Du bekommst eine Dampf- und eine Aromatherapie auf einmal. Probiere ein paar Tropfen Lavendel-, Zitronengras-, Rosen- oder Grapefruit-Öl aus, um deine Stimmung zu heben. Falls du keine Duftöle hast, wirf ein paar Kräuterteebeutel ins Wasser. Kamillen-, Chai- und Pfefferminztee sind alles aromatische Kräuter. Als Nächstes ist eine Gesichtsmaske dran, die Unreinheiten (wie Schmutz und tote Hautzellen) aus deinen Poren zieht. Du kannst ein Gesichtsmaskenprodukt aus dem Laden kaufen, aber es ist einfach und macht Spaß, deine eigene selbst zu machen. Probiere eine der folgenden Masken aus:  Für trockene Haut: Mische 1 zerdrückte Banane und 1 Esslöffel Honig. Für Mischhaut: Mische 1 Esslöffel Aloe und 1 Esslöffel Honig Für fettige Haut: Mische 1 Teelöffel kosmetischen Ton und 1 Teelöffel Honig Für jeden Hauttyp: Verwende reinen Honig, der antibakterielle und Feuchtigkeit spendende Eigenschaften hat, die perfekt für jeden Hauttyp sind. Glätte sie über deinem Gesicht und warte dann darauf, dass sie ihren Zauber vollführt. Warum gönnst du dir in der Zwischenzeit keine Augenbehandlung? Lehne dich zurück und lege zwei kühle Gurkenscheiben auf deine geschlossenen Augen. Falls du keine Gurke hast, tun es auch zwei gekühlte Teebeutel. Verwende warmes Wasser, um alle Spuren der Gesichtsmaske zu entfernen. Achte darauf, den Honig um deine Augen und deine Nase herum zu entfernen, da er sich, falls du ihn dort lässt, ziemlich klebrig anfühlt.

english_section_name: Purifying Your Pores

summary: Binde deinen Haare aus deinem Gesicht. Wasche dein Gesicht mit einem sanften Reiniger. Verwende ein Gesichtspeeling. Spüle dein Gesicht ab und tupfe es trocken. Gib dir eine Gesichtsmassage.

document: Benutze ein Stirnband oder Haarnadeln, um deine Haare und deinen Pony aus deinem Gesicht zu halten, damit es vollständig frei ist. Du möchtest ja nicht, dass es dir während deiner Gesichtsbehandlung im Weg ist. verwende deinen Lieblings-Gesichtsreiniger, um Make-up zu entfernen und dein Gesicht zu waschen. Verwende warmes Wasser anstelle von kaltem oder heißem, da warmes Wasser die beste Temperatur für empfindliche Gesichtshaut hat.  Achte darauf, dein ganzes Make-up zu entfernen, bevor du mit der Gesichtsbehandlung fortfährst. Falls du in Stimmung bist, etwas Neues auszuprobieren, verwende eine Öl-Reinigungsmetode, um dein Gesicht zu waschen. Trage Mandel-, Jojoba- oder Olivenöl auf dein Gesicht auf, dann wasche es mit warmem Wasser ab. Das ist eine ausgezeichnete Art, Make-up zu entfernen, ohne die Haut zu schädigen. Tote Hautzellen sammeln sich auf dem Gesicht an und hinterlassen es etwas stumpf aussehend. Deine Haut zu peelen, um sie strahlender zu machen, ist ein wesentlicher Teil jeder Gesichtsbehandlung. Verwende dein Lieblings-Gesichtspeeling, um die toten Hautzellen sanft abzurubbeln. Falls du kein Peeling hast, kannst du selbst eins machen. Probiere diese einfachen Kombinationen aus:  1 Teelöffel Zucker, 1 Teelöffel Honig und 1 Teelöffel Milch 1 Teelöffel gemahlene Haferflocken,  1 Teelöffel Honig und 1 Teelöffel Olivenöl 1 Teelöffel gemahlene Mandeln, 1 Teelöffel Honig und 1 Teelöffel Wasser Gib deinem Gesicht eine letzte Spülung, um alle Spuren deines Gesichtspeelings zu entfernen. Du musst eventuell einen in warmes Wasser getauchten Waschlappen benutzen, um das Peeling um deine Augen und deine Nase herum zu entfernen. Schließe damit ab, dein Gesicht mit einem weichen Handtuch trocken zu tupfen. Massage steigert die Durchblutung, was zu strahlender, gesünderer Haut führt. Jetzt, da dein Gesicht sauber ist, gib dir eine Massage, bevor du zur nächsten Phase deiner Gesichtsbehandlung übergehst. Massiere dein Gesicht mit deinem Zeigefinger und Mittelfinger in einer sanften kreisenden Bewegung.  Massiere deine Stirn von der Mitte aus hinunter zu den Schläfen. Massiere deine Nase und deine Wangen. Massiere deine Lippen, dein Kinn und deinen Unterkiefer.

english_section_name: Cleansing and Exfoliating Your Face

summary: Wende ein selbstgemachtes Gesichtswasser an. Schließe mit einer Feuchtigkeitscreme ab. Warte ein paar Stunden, bevor du Make-up aufträgst.

document: Gesichtswasser hilft, die Haut strahlen zu lassen und ihr Gleichgewicht wiederherzustellen. Du kannst ein im Laden gekauftes Gesichtswasser verwenden, aber viele Produkte, die du vermutlich zuhause zur Hand hast, gehen genauso gut. Probiere einen der selbstgemachten Toner aus:  1 Esslöffel Apfelessig gemischt mit 1 Esslöffel Wasser 1 Esslöffel Zaubernuss gemischt mit 1 Esslöffel Wasser 1 Esslöffel Rosenwasser gemischt mit 1 Esslöffel Wasser der letzte Schritt ist, eine Feuchtigkeitspflege aufzutragen, die zu deinem Hauttyp passt. Feuchtigkeitspflege bewahrt deine Haut vor dem Austrocknen und konserviert de Resultate deiner Gesichtsbehandlung. Sieh dich nach einer Feuchtigkeitspflege um, die keinen Alkohol enthält, da dieser deine Haut schneller austrocknen lassen kann.  Falls du eine selbstgemachte, vollkommen natürliche Feuchtigkeitspflege verwenden möchtest, probiere Arganöl, Mandelöl oder Jojobaöl aus. Aloe ist eine weitere tolle natürliche Feuchtigkeitspflege, die auch heilende Eigenschaften hat. Sie ist besonders nützlich, falls du dich von einem Sonnenbrand erholst. Warte eine Weile, bevor du mit deinem regulären Make-up anfängst, um deiner Gesichtshaut die Chance zu geben, sich auszuruhen und die vollen Vorteile deiner Gesichtsbehandlung zu ernten. Make-up enthält normalerweise Alkohol und eine breite Auswahl an Chemikalien, und es direkt nach dem Peelen deines Gesichts und reinigen deiner Poren aufzutragen, könnte Irritationen verursachen.

english_section_name: Toning and Moisturizing Your Skin


summary:
Lade eine C++ IDE (Integrated Development Environment) wie Eclipse, Netbeans oder CodeBlocks herunter. Erstelle die Datei für das Hauptprogramm. Beginne mit dem Schreiben deines Programms. Füge Kommentare in deinen Code ein. Rücke deinen Code richtig ein. Kompiliere deinen Code mit g++ main.cpp
.

document: Eine IDE ist eine Entwicklungsumgebung. Du kannst auch einen reinen Texteditor wie Notepad++ oder VIM verwenden. Du kannst Programme auch über die Kommandozeile ausführen, in diesem Fall reicht ein beliebiger Texteditor aus. Es könnte sich als praktisch erweisen, einen Editor zu wählen, der ein Syntax Highlighting und eine Zeilennummerierung unterstützt. Die meisten Programmierer finden, dass Unix-ähnliche Systeme (Linux, OS X, BSD) die besten Umgebungen für die Entwicklung sind. Die Hauptdatei muss eine Funktion namens main() enthalten. Hier beginnt die Ausführung des Programms. Dort solltest du Funktionen aufrufen, Instanzen von Klassen erzeugen etc. In diese Datei kannst du andere Dateien deiner Applikation und auch Bibliotheken mit aufnehmen. Füge deinen Code oder das Programm, das du bilden willst, ein (siehe Beispiele unten). Lerne die Syntax, die Semantik, objektorientierte Programmier-Paradigmen, das Design von Algorithmen wie verknüpfte Listen, Abfragen mit Priorität etc. C++ ist keine einfache Programmiersprache, aber das Programmieren in dieser Sprache bringt dir die Grundlagen bei, die sich auf alle Programmiersprachen erstrecken. Erkläre, was deine Funktionen tun und wofür welche Variablen da sind. Wähle klare Namen für Variablen und Funktionen. Schreibe die Namen von globalen Variablen groß. Allgemein gesagt: Sorge dafür, dass jeder, der deinen Code liest, ihn verstehen kann. Sieh dir auch hierfür die Beispiele unten an.

english_section_name: Writing Standard Code

summary: Sieh dir dieses Beispiel verschiedener Stile an:

document: int main(){   int i = 0;    if(1+1==2){     i = 2;   } }  /* Dies ist Whitesmiths Stil */ int main() {    int i;     if (1+1==2)       {       i = 2;       } }  /* Dies ist GNU Stil */ int main () {    int i;     if (condition)      {        i = 2;        function ();                           } }

english_section_name: Following Examples


summary: Öffne Microsoft Excel. Klicke links oben im Vorlagen-Fenster auf Leere Arbeitsmappe (PC) oder Excel-Arbeitsmappe (Mac). Füge eine Beschriftung für die X- und die Y-Achse ein. Gib Daten für die X- und Y-Achse des Diagramms ein. Beende die Eingabe der Daten.

document: Das Icon zeigt ein weißes "X" auf grünem Hintergrund (PC) bzw. ein grünes X (Mac). Wenn du ein Diagramm aus bereits bestehenden Daten erstellen möchtest, mache stattdessen zum Öffnen einen Doppelklick auf das Excel-Dokument, das die Daten enthält, und fahre mit dem nächsten Abschnitt fort.  Klicke dafür auf die Zelle A1 (X-Achse) und tippe eine Beschriftung ein. Mache dann das Gleiche für Zelle B1 (Y-Achse). Ein Diagramm, das z. B. die tägliche Temperatur im Verlauf einer Woche misst, könnte in A1 "Tag" stehen haben und in B1 "Temperatur". Dafür tippst du eine Zahl oder ein Wort in die Spalte A oder B ein, um es der X- bzw. Y-Achse hinzuzufügen. Wenn du z. B. "Montag" in Zelle A2 eingibst und "22" in Zelle B2, dann könnte dies zeigen, dass es am Montag 22 Grad hatte. Wenn du alle Daten eingegeben hast, kannst du aus diesen Daten ein Balkendiagramm erstellen.

english_section_name: Adding Data

summary: Wähle alle Daten aus. Klicke oben im Fenster rechts neben dem Tab "Start" auf den Reiter Einfügen. Klicke auf das Icon "Balkendiagramm". Klicke auf eine Option für ein Balkendiagramm. Passe das Aussehen deines Diagramms an.

document: Klicke dafür auf die Zelle A1, drücke auf ⇧ Shift und klicke dann auf den untersten Wert in der Spalte B. Dies markiert alle Daten. Wenn die Daten für dein Diagramm sich in Spalten mit einer anderen Nummer befinden, dann klicke links auf die oberste Zelle mit deinen Daten und rechts auf die unterste Zelle mit den Daten, während du auf ⇧ Shift drückst.  Dieses Icon findest du in der "Diagramme"-Gruppe rechts unter dem "Einfügen"-Tab. Es zeigt drei vertikale Balken. Die verfügbaren Vorlagen variieren je nach Betriebssystem und ob du Excel gekauft hast oder nicht, aber beliebte Optionen sind z. B. diese:   2D-Säulen - Stellt deine Daten mit einfachen, vertikalen Balken dar.  3D-Säulen - Zeigt dreidimensionale vertikale Balken.  2D-Balken - Zeigt ein einfaches Diagramm mit horizontalen Balken.  3D-Balken - Zeigt dreidimensionale horizontale Balken. Wenn du dich für ein Format entschieden hast, kannst du mit dem Bereich "Design" oben im Fenster eine andere Vorlage auswählen, die verwendeten Farben ändern oder die Art des Diagramms ändern.  Das Fenster "Design" wird nur angezeigt, wenn du das Diagramm ausgewählt hast. Klicke es dafür an. Du kannst auch auf den Namen des Diagramms klicken und dann einen neuen eingeben. Den Titel siehst du üblicherweise oben im Fenster des Diagramms.

english_section_name: Creating a Graph


summary: Überprüfe, ob der Verstärker überbrückt werden kann. Ermittle den Aufbau deines Geräts. Verbinde den Verstärker mit den Lautsprechern.

document: Das sollte aus der Beschreibung, die du mit dem Gerät erhalten hast, hervorgehen. Wenn du einen gebrauchten Verstärker hast, oder die Beschreibung fehlt, gehe online und suche die technischen Daten auf der Webseite des Herstellers.  Das Überbrücken des Verstärkers vermindert den Widerstand (Ohm) um die Hälfte, was eine Überhitzung verursachen kann. Prüfe in deiner Anleitung (oder auf der Webseite des Herstellers), ob der Verstärker mit der  Hälfte des Ohm Wertes, den er zur Zeit einsetzt, funktionieren kann. Wenn dein Verstärker nicht für eine Überbrückung ausgelegt ist, sieh davon ab. Er könnte bereits intern überbrückt sein. Beachte, dass die Überbrückung deines Verstärkers die Anzahl der Kanäle um die Hälfte verringern wird. Ein Verstärker mit zwei Kanälen kann zu einem Einkanalverstärker überbrückt werden und ein Vierkanalverstärker zu einem Verstärker mit zwei Kanälen. An deinem Zweikanal Verstärker solltest du 4 Anschlüsse sehen: einen Positiv (+) sowie einen Negativ (-) für Kanal 1 und das gleiche für Kanal 2. Lass uns jeden Kanal wie folgt benennen:  Kanal 1  "A" (positiv) “B” (negativ)   Kanal 2  “C” (positiv) “D” (negativ) Von den Kabeln, die aus dem Lautsprecher kommen, verbinde die rote, positive Leitung mit Eingang A (Positiv für Kanal 1) und verbinde das schwarze (oder nicht geriffelte) Lautsprecherkabel mit Anschluss  "D". Stelle die Verbindung her, in, dem du die kleine Schraube im Kanal-Eingang aufdrehst, das Kabel zwischen die Kontakte legst und die Schraube wieder zudrehst, sodass das Kabel ncht herasrutschen kann.  An den Lautsprechern müssen die Kabel mit etwas Plastik-Isolierung geschützt werden. Schneide dazu etwas Isolierband ab (sehr wenig, es muss nur um ein dünnes Kabel gelegt werden). Du kannst dafür eine Isolierzange verwenden.  Diese Verbindung kombiniert die Kraft aus zwei verschiedenen Kanälen und verdoppelt dadurch die Power des Outputs.

english_section_name: Bridge a Two-Channel Amp

summary: Kenne deinen Verstärker. Ermittle den Aufbau deines Geräts. Verbinde den Verstärker mit dem ersten Lautsprecher. Verbinde den Verstärker mit dem zweiten Lautsprecher.

document: Wie in Methode 1 musst du herausfinden, ob dein Verstärker überbrückt werden kann. Nimm die gleichen Vorsichtsmaßnahmen vor, lies das Handbuch oder recherchiere online. Bei einem Vierkanalverstärker solltest du acht Anschlüsse sehen: die Kanäle 1 bis 4 haben jeweils einen positiven (+) und einen negativen (-) Anschluss. Lass uns die Anschlüsse wie folgt benennen:  Kanal 1  “A” (positiv) “B” (negativ)   Kanal 2  “C” (positiv) “D” (negativ)   Kanal 3  “E” (positiv) “F” (negativ)   Kanal 4  “G” (positiv) “H” (negativ) Verbinde das rote (oder geriffelte) Lautsprecherkabel mit Anschluss "A” und verbinde das schwarze (oder nicht geriffelte) Lautsprecherkabel mit Anschluss "D". Stelle die Verbindung her, in, dem du die kleine Schraube im Kanal-Eingang aufdrehst, das Kabel zwischen die Kontakte legst und die Schraube wieder zudrehst, sodass das Kabel nicht herausrutschen kann. Sobald die Kabel gesichert sind, besteht die Verbindung zwischen dem ersten Lautsprecher und dem Verstärker. Mache das Gleiche wie beim ersten Lautsprecher, aber verbinde das rote (oder geriffelte) Lautsprecherkabel jetzt mit Anschluss "E". Verbinde das schwarze (oder nicht geriffelte) Lautsprecherkabel mit Anschluss "H."

english_section_name: Bridge a Four-Channel Amp


summary: Öffne das Word-Dokument, in dem du die Dokumente zusammenführen möchtest. Klicke an die Stelle, an der du das nächste Dokument einfügen möchtest. Klicke in der Menüleiste auf Einfügen. Klicke weiter unten im Dropdown-Menü auf Datei. Wähle das Dokument aus, das du in das geöffnete Word-Dokument einfügen möchtest. Klicke auf Einfügen.

document: Mache dafür einen Doppelklick auf das blaue Icon, das die Form eines "W"s hat oder eines enthält, klicke auf "Datei", dann auf "Öffnen" und wähle dann das Dokument aus.     Das neue Dokument wird an der Stelle, an der sich dein Cursor befindet, in das geöffnete Dokument eingefügt.  Word-Dokumente und die meisten RTF-Dokumente behalten bei der Zusammenführung ihre ursprüngliche Formatierung. Bei anderen Dateitypen variieren die Ergebnisse. Wiederhole diese Schritte für jedes Dokument, das du einfügen möchtest.

english_section_name: Merging Multiple Documents

summary: Öffne das Word-Dokument, in dem du die Dokumente zusammenführen möchtest. Klicke oben im Fenster auf den Reiter Überarbeiten. Klicke oben rechts im Fenster auf Vergleichen. Klicke auf Dokumente kombinieren. Wähle aus dem Dropdown-Menü "Original-Dokument" aus. Wähle aus dem Dropdown-Menü "Kombiniertes Dokument" aus. Klicke auf OK. Klicke in der Menüleiste auf Datei und Speichern.

document: Mache dafür einen Doppelklick auf das blaue Icon, das die Form eines "W"s hat oder eines enthält, klicke auf "Datei", dann auf "Öffnen" und wähle dann das Dokument aus. Ein Word-Dokument hat mehrere Versionen, wenn du im Reiter "Überarbeiten" die Option "Änderungen verfolgen" aktiviert hast.      Die beiden Versionen werden zu einem neuen Word-Dokument vereint.

english_section_name: Merging Two Versions of Single Document


summary: Lade die Erweiterung AdBlock herunter. Konfiguriere AdBlock, um Werbeanzeigen von Yahoo! Mailzu blockieren. Öffne Yahoo! Mail noch einmal.

document: Diese Erweiterung wurde zum Blockieren von Anzeigen auf Webseiten entwickelt und blockiert alle Banneranzeigen, die in deinem Yahoo! Mail-Posteingang angezeigt werden.  Klicke auf den Chrome Menü-Button (☰). Gehe auf "Mehr Tools" → "Erweiterungen". Klicke auf den Link "Mehr Erweiterungen" unten auf der Seite. Suche nach "AdBlock". Klicke auf den Button "+ Kostenlos" neben der Erweiterung AdBlock und klicke dann auf Hinzufügen. AdBlock sollte bei der Installation richtig konfiguriert werden, aber es schadet nicht, dies zu überprüfen.  Klicke auf den AdBlock-Button neben dem Chrome Menü-Button. Wähle "Optionen". Ein neuer Tab öffnet sich. Klicke auf die Option "Listen filtern" und stelle sicher, dass bei "EasyList" ein Häkchen gesetzt ist. Wenn du deinen Posteingang während der Installation von  AdBlock geöffnet hattest, musst du deinen Browser schließen und wieder öffnen, damit AdBlock wirksam wird.

english_section_name: Chrome

summary: Gehe auf die Adblock Plus-Webseite. Klicke auf den Button "Im Internet Explorer installieren". Klicke auf den. Starte den Internet Explorer neu. Klicke auf den Button  . Öffne Yahoo! Mail noch einmal.

document: Der Internet Explorer bietet Adblock Plus nicht über den Erweiterungs-Manager an, daher musst du ihn direkt von der Adblock Plus-Webseite installieren (adblockplus.org).  Ausführen -Button, der unten auf der Seite angezeigt wird. Dies beginnt die Einrichtung. Der Internet Explorer wird währenddessen geschlossen. Befolge die Anweisungen, um die Erweiterung zu installieren. Wenn die Installation abgeschlossen ist, kannst du den Internet Explorer wieder öffnen. Aktivieren unten auf der Seite, um Adblock Plus einzuschalten. Es kann sein, dass du den Internet Explorer ein weiteres Mal neu starten musst. Jetzt, wo Adblock Plus läuft, kannst du auf Yahoo! Mail zurückkehren. Alle Werbeanzeigen sollten jetzt verborgen sein.

english_section_name: Internet Explorer

summary: Öffne die Seite mit den Erweiterungen für Safari. Finde AdBlock und lade es herunter. Klicke auf den "AdBlock"-Button neben deiner Adressleiste. Klicke auf den Reiter "Listen filtern". Öffne Yahoo! Mail noch einmal.

document: Hier kannst du AdBlock herunterladen, eine Erweiterung, die alle Anzeigen verbirgt, wenn du im Internet surfst. Klicke auf das Safari-Menü und wähle "Safari-Erweiterungen". Du kannst AdBlock normalerweise auf der ersten Seite mit den Erweiterungen für Safari finden. Wenn du es nicht siehst, kannst du danach suchen. Klicke auf den Link "Jetzt installieren", um es herunterzuladen und zu installieren. Nach einem Augenblick sollte sich ein neuer Tab öffnen und den Fortschrittsbalken für die Installation von AdBlock anzeigen. Wähle aus dem Menü "Optionen". Stelle sicher, dass "EasyList" ausgewählt ist. Diese Liste blockiert die Yahoo! Anzeigen. Wenn du deinen Posteingang während der Installation von  AdBlock Plus geöffnet hattest, musst du deinen Browser schließen und wieder öffnen, damit AdBlock wirksam wird.

english_section_name: Safari

summary: Lade die Erweiterung Adblock Plus herunter. Konfiguriere Adblock Plus. Öffne Yahoo! Mail noch einmal. Versuche es mit einer anderen Erweiterung.

document: Dies ist eine Erweiterung, die Werbeanzeigen blockiert, und mit der richtigen Konfiguration blockiert sie alle Banneranzeigen, die in deinem Yahoo! Posteingang angezeigt werden.  Klicke auf den Firefox Menü-Button (☰). Wähle  "Add-ons". Suche nach "Adblock Plus". Klicke auf den Button Installieren neben Adblock Plus. Adblock Plus einfach nur zu installieren reicht normalerweise aus, um die Anzeigen in Yahoo! Mail loszuwerden, aber es gibt ein paar Einstellungen, die du vielleicht überprüfen willst, um sicherzugehen, dass alle Werbeanzeigen richtig blockiert werden.  Klicke auf den Button "ABP" neben dem Firefox Menü-Button. Wähle "Filtereinstellungen". Stelle sicher, dass bei "EasyList" ein Häkchen gesetzt ist. Entferne das Häkchen bei "Nicht aufdringliche Werbung zulassen". Wenn du deinen Posteingang während der Installation von  AdBlock Plus geöffnet hattest, musst du deinen Browser schließen und wieder öffnen, damit AdBlock wirksam wird. "Yahoo Mail Hide Ad Panel" ist eine weitere beliebte Erweiterung, die nur die Anzeigen auf deiner Yahoo! Mail-Seite blockiert. Der Unterschied zwischen dieser und AdBlock ist, dass "Yahoo Mail Hide Ad Panel" einen Teil des leeren Platzes, der von der Anzeige hinterlassen wird, wieder einnimmt. Du kannst "Yahoo Mail Hide Ad Panel" mit der gleichen Methode wie in Schritt 1 installieren. Diese Erweiterung gibt es nur für Firefox.

english_section_name: Firefox


summary: Hör anderen zu. Sprich offen und aufrichtig. Wie Hilf anderen bei der Kommunikation.

document: Zuhören zu können ist eine Eigenschaft, die in der heutigen Zeit manchmal fast vergessen scheint. Anstatt auf einen Text zu antworten, eine Mail zu lesen oder im Kopf schon das Abendessen zu planen, hör doch einfach mal zu, was andere zu sagen haben. Zeig ihnen, dass du ihnen zuhörst, indem du ihre Erzählung kommentierst und Fragen stellst. Niemand wird gerne gefoppt. Sag Menschen die Wahrheit. Wenn du dich nicht voll auf etwas einlassen kannst, ist es besser, wenn du gleich ehrlich bist, anstatt in letzter Minute zu sagen, dass du es doch nicht schaffst. Wenn jemand nach deiner Meinung fragt, sag sie ihm. Es ist ein großer Unterschied zwischen Ehrlichkeit und Unfreundlichkeit. Wenn dir das Shirt deines Freundes nicht gefällt und er dich dann auch noch darauf anspricht, solltest du vielleicht eher sagen „Ich finde, dass dir Blau besser steht“ als „Ich finde es fürchterlich“. ist wichtiger als was. Wie du jemandem Dinge verkaufst, ist meist sehr viel entscheidender als das, was du genau sagst. Wenn du jemandem ein liebes Kompliment machen willst, derjenige darin aber eher Sarkasmus zu erkennen glaubt, geht dein Kompliment nach hinten los. Achte deshalb genau darauf, wie du sprichst. Wenn du bemerkst, dass Menschen oft Dinge falsch auffassen, die du sagst, solltest du vermutlich an deiner Art zu reden arbeiten. Bitte deine Freunde darum, dir zu sagen, wie du wirkst. Bring ein paar Leute zu einem unterhaltsamen Treffen zusammen. Das kann einfach ein Nachmittag im Park sein oder aber auch eine extravagante Dinnerparty. So oder so, es drückt aus, dass du Freundschaften unterstützen und gute Stimmung verbreiten willst.

english_section_name: Communicating Naturally

summary: Lach über dich selbst. Zeig Enthusiasmus für alles, was du tust. Mach Lachen zur Priorität!

document: Wenn du etwas Albernes getan hast, lach über dich selbst, anstatt dich zu schämen. Dadurch zeigst du, dass du dich in deiner Haut wohlfühlst. Ein guter Sinn für Humor macht dich attraktiv und sorgt dafür, dass Leute gern mit dir zusammen sind. Vergiss nicht, dass Humor immer seine Zeit und seinen Ort hat. Er ist großartig geeignet, um das Eis zwischen Menschen zu brechen, aber du solltest kein ernsthaftes Gespräch mit unangebrachten Witzen ruinieren. Selbst wenn du dich bei etwas nicht ganz wohlfühlst, pack es mit einem Lächeln im Gesicht, einer offenen Einstellung und Humor an. Nicht jeder Tag ist perfekt, aber mit der richtigen Einstellung kannst du alles erreichen. Außerdem wirkt eine solche Lebenseinstellung sehr anziehend und mitreißend auf andere. Über dich selbst lachen zu können ist nicht genug, wenn du eine attraktive Persönlichkeit haben möchtest. Erkenn, wie wertvoll es ist, wenn du andere zum Lachen bringen kannst und mach Fröhlichkeit und Lachen insgesamt zur obersten Priorität, um ein glücklicherer Mensch zu werden. Eine tolle Art, dich daran zu erinnern, dass du mehr lachen solltest (und dein Lachen mit anderen teilen solltest), sind tägliche Witze und Cartoons auf dem Telefon oder in deinem Postfach. Stell dir die Zeit genau für dann ein, wenn du weißt, dass du häufig in ein kleines Loch fällst.

english_section_name: Having a Sense of Humor

summary: Zeig Selbstbewusstsein in deiner Art zu reden und zu handeln. Geh selbstbewusst mit deinem Körper um. Kenn den Unterschied zwischen selbstbewusst und eingebildet.

document: Du solltest immer sagen, was du denkst, auch mal Risiken eingehen und Fehler zugeben können, ohne dir Gedanken zu machen, was andere über dich denken könnten. Selbstbewusstsein ist ein sehr attraktiver Charakterzug, denn es signalisiert, dass du dich mit dir selbst wohlfühlst, was wiederum dafür sorgt, dass sich auch andere in deiner Gegenwart wohlfühlen. Wenn du selbstbewusst sein willst, stell Fragen. Je mehr du weißt, desto selbstbewusster kannst du über Dinge reden. Hab niemals Angst, Fragen zu stellen. Dazu gehört, dass du dich angemessen kleidest und eine gute Haltung an den Tag legst. Du musst keinen perfekten Körper haben, um selbstbewusst zu sein. Menschen werden sich viel mehr von dir angezogen fühlen, weil du dich gut kleidest, dich selbst respektierst und dich gut präsentierst. Wenn dein Selbstbewusstsein einen kleinen Boost vertragen könnte, kleb Haftnotizen um deinen Spiegel herum, die dich daran erinnern, was du an dir selbst toll findest. Konzentrier dich viel mehr auf diese Eigenschaften und Teile deines Körpers als auf die, die du nicht optimal findest. Selbstbewusstsein wirkt anziehend, Einbildung ist sehr unattraktiv. Wenn du zu sehr von dir selbst überzeugt bist, werden die Leute nichts mit dir zu tun haben wollen. Du kannst dem gut vorbeugen, indem du anderen ernst gemeinte Komplimente machst. Setz dir zum Ziel, jeden Tag fünf unterschiedlichen Menschen Komplimente zu machen, ganz egal ob Fremden, Arbeitskollegen oder Freunden. Das tut anderen gut und hilft dir, geerdet zu bleiben.

english_section_name: Exuding Confidence


summary: Zeichne die Rahmen. Skizziere die Charaktere. Füge die Sprechblasen hinzu. Skizziere den Hintergrund und die Szenarien. Zeichne die Linien nach. Füge den Text ein. Füge Farbe hinzu.

document: Skizziere zuerst die Rahmen. Du musst dich anhand des Umfangs des Dialoges des Drehbuches entscheiden, welches Einzelbild das grösste, kleinste usw. ist. Geh sicher, dass du dich im Rahmen deiner Grössenbeschränkungen bewegst. Als nächstes skizziere darin, wo sich die Charaktere befinden werden. Achte darauf, dass du genügend Platz für die Sprechblasen lässt. Versuche sie, auf eine Art und Weise anzuordnen, dass das Bild weder zu voll noch zu leer aussieht. Skizziere wo die Sprechblasen hinkommen. Denke daran, die Figuren dabei nicht zu überdecken oder zu viel vom Rahmen einzunehmen. Du solltest im Hinterkopf behalten, dass man die Form der Sprechblasen manchmal ändern kann, um eine bestimmte Stimmart anzuzeigen. Eine Sprechblase in Form einer Cartoon Sonne z.B. (mit spitzen Kanten) bedeutet, dass die bestimmte Figur schreit. Nutze diese Mittel aus.  Für gute Beispiele von Sprechblasen, sieh dir z.B. den Online Comic “Dumbing of Age” an oder gedruckte Comics wie “Pearls before Swine”. Nachdem du weisst, an welcher Stelle deine Figuren stehen, kannst du den Hintergrund oder andere Objekte zeichnen. Einige Comicstreifen haben sehr detaillierte Hintergründe. Andere hingegen beziehen nur die mit ein, die mit den Figuren interagieren. Du kannst ein Zwischending machen oder darüber hinausgehen. Geh mit einem etwas dunklerem und permanten Stift über die Linien deiner Skizzen, sodass sie sauber und professionell aussehen. Vergiss nicht, dass du die Breite der Linien verändern kannst und andere künstlerische Tricks anwenden kannst. Wenn du damit fertig bist, kannst du die Linien deiner Skizzen wegradieren. Wenn der Comic fast fertig gezeichnet ist, kannst du den Text in die Sprechblasen einfügen. Achte darauf, eine einheitliche Schriftform und Schriftgrösse zu verwenden. Selbst wenn eine Blase etwas kleiner ist, sollte die Textgrösse immer gleich bleiben. Grösserer oder kleinerer Text bedeutet entsprechend flüstern oder rufen. Denke ebenfalls daran, eine gut leserliche Schriftform zu wählen. Wenn du möchtest, kannst du deinen Streifen kolorieren. Denke daran, dass dies zeitaufwendig ist und die Anzahl der Streifen, die du in einer bestimmten Zeit fertigstellen kannst, erheblich senken wird.

english_section_name: Drawing the Comic

summary: Lege einen Zeitplan für das Update fest. Bau dir einen Puffer auf. Den Comic in einer Zeitung veröffentlichen. Veröffentliche deinen Comic online.

document: Wenn du deine Comics in einer Zeitung abdrucken möchtest, wird dir diese Zeitung sicherlich genaue Vorgaben machen, bis wann sie ein Update des Comics brauchen. Du wirst dich an diese Anforderungen halten müssen. Wenn du den Comic online veröffentlichst, bist du etwas flexibler. Vergiss dabei nicht, realistisch zu sein. Wenn du deine Comics veröffentlichen möchtest, ist das Erste, was du tun solltest (unabhängig davon welches Medium du verwendest, um deine Comics an die Leser zu bringen), dir einen Puffer aufzubauen. Dies ist ein Bestand an verfügbaren Comics. Wenn du z.B. nur ein Update pro Woche hast, solltest du einen Bestand von 30 Comicstreifen haben. So hast du immer noch einige Streifen zur Verfügung und hast keine Probleme, den Zeitplan einzuhalten, auch wenn du mal in Rückstand gerätst. Wenn du möchtest, kannst du deine Comics in einer Zeitung veröffentlichen. Dies kann entweder die Schulzeitung sein oder eine lokale Zeitung. Rufe die Redaktionsabteilung an, um herauszufinden, ob sie an neuen Comics interessiert sind. Deine Comics als Unbekannter in einer Zeitung unterzubringen kann sehr schwierig sein. Sei darauf vorbereitet. Wenn du ein grösseres Publikum erreichen möchtest, mehr Kontrolle über deine Arbeit haben möchtest und eine bessere Übersicht darüber, wieviel Geld du verdienen kannst, kannst du deine Comics stattdessen online veröffentlichen. Dies ist einfach zu machen. Aber wieviel Geld du damit machen kannst, kann variieren und es kann schwierig sein, sich eine Leserschaft aufzubauen.    Verwende eine Website. Es gibt viele Websites, die dafür bekannt sind, Comics herauszubringen. Wie einen Blog anzufangen, kannst du eine Seite aufbauen, die einfach zu updaten ist, auf der die Leute deinen Comic finden können. Dies ist super für Anfänger. Eine beliebte Seite ist SmackJeeves und ComicFury. Mach eine Website. Du kannst auch deine eigene Website machen. Dies gibt dir mehr Kontrolle, kann aber auch mehr Arbeit bedeuten. Tu dies nur, wenn du meinst, dass du in der Lage bist, selber oder mit ein wenig Hilfe eine nette Seite aufzubauen, die gut aussieht. Verwende deinen Blog. Es wird zunehmend beliebter, Comics auf Blogseiten wie Tumblr zu veröffentlichen. Dies ist ein unglaublich einfacher Mechanismus um Dinge zu veröffentlichen, der dir erlaubt, Geld zu verdienen, indem du Werbung schalten kannst. Ausserdem ist die Unterbringung auf diesen Seiten kostenlos.

english_section_name: Publishing Your Comic

summary: Gib ihnen Hoffnungen und Träume. Gib ihnen Mängel. Gestalte das Leben deiner Figuren. Vermeide Klischees.

document: Gib deinen Figuren Dinge, die sie wollen. Ziele festzulegen ist eine grossartige Möglichkeit, die Geschichte voranzutreiben und Handlungen zu schaffen, wenn dir die Ideen ausgehen. Du willst schliesslich keine Figuren, die perfekt zu sein scheinen. Dies erscheint den Lesern unrealistisch und langweilt sie. Wenn du wirklich willst, dass deine Figuren den Lesern sympathisch sind und sie mit ihnen mitfiebern, gib ihnen Mängel.  Sie können gierig, sehr geschwätzig, grob, selbstsüchtig oder nicht gerade intelligenter als der Durchschnitt sein. Gib deinen Charakteren eine Vorgeschichte, Interessen, Hobbies und andere Dinge, die zeigen, dass sie ein tatsächliches Leben haben. Dies lässt sie realer erscheinen und macht es dem Leser einfacher, sich einen Zugang zu ihnen zu verschaffen. Der clevere Chinese. Die dumme Blondine. Jeder kennt all diese Klischees und sie sind LANGWEILIG. Sei originell! Vermeide Klischees!

english_section_name: Fleshing Out Your Characters

summary: Entscheide dich für eine Geschichte. Entscheide dich für ein Format. Plane jedes Einzelbild. Schaffe einen Ausgleich zwischen Text und Bildern.

document: Entscheide dich worüber du schreiben möchtest. Mit Comicstreifen musst du nicht wirklich jedes kleinste Detail der Geschichte wissen, die du zu erzählen versuchst. Aber du solltest eine Grundidee haben, wohin die Geschichte führt. Dies kann dir helfen, sicher zu gehen, dass du Material für mehr als nur die ersten paar Streifen hast.  Wenn du mehr eine Art gag-a-day strip machen willst, solltest du vorher die Art der Witze, die du machen möchtest, umreissen. Dies hilft dir dabei zu entscheiden, welche Art und wieviele Darsteller du brauchst um diese Witze zu Stande zu bringen. Du musst zuerst entscheiden, wieviele Einzelbilder du im Durchschnitt ausfüllen willst - eine oder zwei oder mehr Reihen. Für einen 1-reihigen Streifen wie Garfield, sind 3 – 4 Einzelbilder die Norm. Für einen 2-reihigen Streifen wie Cul de Sac, 6 – 8. Es gibt auch Comics mit nur einem Einzelbild oder 3-reihige Comics.  Sich an eine bestimmte Grösse zu halten ist natürlich von grösserer Wichtigkeit, wenn du vorhast, deinen Comic in Printmedien (wie z.B. einer Zeitung) zu veröffentlichen. Wenn du sie stattdessen online veröffentlichen möchtest, mach dir nicht allzu grosse Gedanken über das Format. Wenn du den Comic druckst, und selbst wenn nicht, ist es am besten, wenigstens die gleiche Breite und Höhe pro Reihe beizubehalten. So kannst du einen Streifen mit einer Reihe und einen anderen Streifen mit zwei Reihen machen. Alle drei Reihen sollten dabei die gleiche Höhe und Breite haben. Wenn du einen individuellen Streifen machst, schreibe jedes Einzelbild auf und plane es durch. Du musst wissen, was wo passiert, welche Figuren beteiligt sind, etc. Halte es einfach. Ein geschriebenes Drehbuch sollte sich auf ein Minimum reduzieren. Beschreibungen der Kulisse sollten nur mit eingeschlossen werden, wenn sie für die Handlung des Streifens von Bedeutung sind. Achte darauf, nicht zuviel Text in deine Einzelbilder zu stecken. Dies kann dazu führen, dass der Comic schwer zu lesen ist und die Leute werden weniger Spass daran haben. Versuche die Anzahl der Sprechblasen auf 2 (3, wenn es eine Sprechblase mit ein bis zwei Worten gibt) zu reduzieren und die Anzahl der Wörter pro Einzelbild auf 30, besser noch auf 20 zu reduzieren.

english_section_name: Writing a Script


summary: Wasch dir das Gesicht. Drücke ein wenig Zahnpasta auf deine Finger. Trage eine kleine Menge Zahnpasta direkt auf den Pickel auf. Lass die Zahnpasta zwei Stunden oder über Nacht einwirken. Vorsichtig abwaschen. Wiederhole es nicht mehr als vier Mal pro Woche.

document: Wie bei jeder Pickel-Behandlung, ist es wichtig, die Zahnpasta auf saubere, trockene Haut aufzutragen. Dies stellt sicher, dass sich kein Schmutz oder überschüssiges Fett auf der Haut befindet, das die Wirksamkeit der Behandlung einschränken könnte. Wasch dir das Gesicht mit warmem Wasser und deinem Lieblings-Reinigungsmittel, dann tupfe es trocken, um die Feuchtigkeit einzuschließen. Drücke dir ein wenig Zahnpasta auf den Zeigefinger oder den Handrücken. Eine erbsengroße Menge sollte genug sein, je nachdem, wie viele Pickel du behandeln möchtest. Du solltest nur eine sehr kleine Menge an Zahnpasta für eine wirksamen Behandlung auftragen So stellst du sicher, dass du die Zahnpasta direkt auf die Pickel selbst aufträgst und nicht auf die umliegende Haut. Zahnpasta sollte nie auf der ganzen Haut verteilt oder als Gesichtsmaske verwendet werden. Weil die Wirksamkeit der Zahnpasta die Haut austrocknet, rötet und reizt, und sich so alles schält, außer die Stelle, an der der Pickel ist. Lass die Zahnpasta zwei Stunden oder über Nacht auf der Haut trocknen, um das beste Ergebnis zu erzielen. Wenn du allerdings sehr empfindliche Haut hast, kann es am besten sein, die Zahnpasta nach 15 Minuten bis zu einer halben Stunde wieder zu entfernen, um die Reaktion der Haut zu messen. Wenn es scheint, dass die Verträglichkeit der Zahnpasta okay ist, kannst du sie für immer längere Zeiträume einwirken lassen. Einige bevorzugen ein Pflaster über dem Pickel und der Zahnpasta. Dies ist jedoch nicht ratsam, da es dazu führen kann, dass die Zahnpasta auf die umliegende Haut gelangt, was zudem die Haut reizt und die Atmung der Haut verhindert. Du kannst die Zahnpasta mit einem feuchten Waschlappen, mit kleinen, kreisenden Bewegungen abwaschen. Achte darauf, dass du es sehr sanft machst, da zu festes Schrubben die Haut vielleicht reizen oder schädigen kann. Wenn die Zahnpasta entfernt worden ist, spritze dir etwas warmes Wasser ins Gesicht und tupfe es mit den Händen oder einem sauberen, weichen Tuch trocken. Du kannst auch eine beruhigende Feuchtigkeitscreme auftragen, wenn deine Haut sich sehr gespannt und trocken anfühlt. Wie bereits erwähnt, kann Zahnpasta irritierend sein, vor allem wenn du empfindliche Haut hast, es ist also keine Behandlung, die man mehrmals am Tag oder mehr als vier Mal pro Woche machen sollte. Nachdem du die Behandlung einmal täglich, 2-3 Tage hintereinander angewendet hast, stellst du vielleicht eine Verbesserung der Größe und Farbe des Pickels fest. Am diesem Punkt sollte der Pickel von selber heilen.

english_section_name: Application

summary: Entscheide dich für weiße Zahnpasta. Vermeiden Zahnweiß-Zahnpasten. Hände weg von Gel-Zahnpasten. Wähle eine Zahnpasta mit einem niedrigen Fluoridgehalt. Sei ganz bio.

document: Bei der Wahl einer Zahnpasta als Akne-Behandlung, solltest du  eine ganz weiße Version ohne rote, blaue oder grüne Streifen nehmen. Der Grund dafür ist, dass die Zutaten die Pickel austrocknen - wie Backpulver, Wasserstoffperoxid und Triclosen - die in dem weißen Teil der Zahnpasta enthalten sind, während die farbigen Bestandteile Zutaten enthalten können, die die Haut reizen. Zahnweiß-Zahnpasten enthalten Bleichmittel (um Zähne weißer zu machen), die die Haut sogar bleichen und Flecken verursachen können. Dies gilt insbesondere für Personen mit dunkler Hautfarbe - das zusätzliche Melanin in der Haut macht sie reaktiv und daher anfälliger für Markierungen und Flecken. Menschen mit heller Haut reagieren weniger auf diese Zutaten, sollten sie aber trotzdem eher vermeiden. Gel-Zahnpasten haben eine andere Zusammensetzung als richtige "Paste" Zahnpasten, und deshalb können Wirkstoffe, die Pickel austrocknen, fehlen. Vermeide sie, da sie deiner Haut nichts nützen. Fluorid wird zu über 95% von Zahnpasten in den USA beigesetzt, um Zahnbelag zu entfernen und Zahnfleischerkrankungen zu verhindern. Allerdings leiden viele Menschen tatsächlich an einer milden topischen Allergie gegen Fluorid, und es kann Dermatitis (Hautausschlag) verursachen, wenn es in Kontakt mit der Haut kommt. Aus diesem Grund ist es am besten, eine Zahnpasta mit möglichst niedrigem Fluoridgehalt zu finden (oder sogar Fluorid-freie Zahnpaste zu nehmen, wenn es sie gibt), um das Risiko von Hautreizungen zu minimieren. Bio-Zahnpasten sind wahrscheinlich die beste Wahl, wenn es um die Behandlung von Pickeln geht. Sie enthalten kein Fluorid (es sei denn es kommt natürlich vor) und keine schädlichen Wachstumshormone, Pestizide oder andere Chemikalien. Einerseits enthalten sie immer noch die notwendigen Substanzen, um Pickel auszutrocknen, wie Backpulver und Teebaumöl, mit Zusatz von natürlich beruhigenden und antibakteriellen Substanzen wie Aloe, Myrrhe und Eukalyptus.

english_section_name: Choosing Toothpaste

summary: Du solltest bedenken, dass Zahnpasta nicht als Behandlung für Akne vom Hautarzt zugelassen ist. Versuche es mit Benzoylperoxid. Versuche es mit Salicylsäure. Benutze Schwefel. Versuche es mit Teebaumöl. Trage zerkleinertes Aspirin auf. Backpulver verwenden. Geh zu einem Dermatologen.

document: Auch wenn die Verwendung von Zahnpasta als schnelle Lösung für Pickel ein beliebtes Hausmittel ist, das es schon seit Jahren gibt, gibt es sehr wenige Dermatologen, wenn überhaupt einen, er sie als Behandlung empfehlen würde. Dies liegt daran, dass Zahnpasta die Haut stark austrocknen kann, was zu Rötungen, Reizungen und manchmal sogar Verbrennungen führt.  Normale Zahnpasta enthält auch keine der antibakteriellen Inhaltsstoffe, die rezeptfreie Cremes effektiver bei der Akne Behandlung machen. Aus diesem Grund sollte Zahnpasta nur als Notfall-Behandlung für Pickel verwendet werden, und du solltest sie sofort einstellen, wenn deine Haut schlecht reagiert. Es gibt viele andere Behandlungen, mit denen du es versuchen kannst, und die wirksame Alternativen zur Zahnpasta sind. Benzoylperoxid ist eine gute topische Behandlung, die Akne, Mitesser und Pickel bekämpft. Sie wirkt indem sie Bakterien in den Poren tötet und verhindert die Bildung von Akne. Obwohl sie effektiv ist, kann Benzoylperoxid bewirken, dass die Haut austrocknet und sich schält, es sollte also sparsam verwendet werden. Benzoylperoxid gibt es rezeptfrei als Cremes, Lotionen, Gele, medizinische Pads und Reinigungsmittel. Salicylsäure ist eine weitere wirksame rezeptfreie Akne-Behandlung. Sie reduziert Entzündungen und Rötungen, aber auch Peeling der Haut. Anders als die meisten Akne-Behandlungen, hilft Salicylsäure tatsächlich, um die Haut zu beruhigen und ist eine gute Wahl für empfindliche Haut-Typen. Salicylsäure ist in verschiedenen Stärken und in vielen verschiedenen Formen erhältlich, frag einfach deinen Apotheker oder Hautarzt, welche Art für dich am besten ist. Schwefel ist ein ausgezeichneter Pickel-Buster für Menschen mit empfindlicher Haut. Es ist extrem leicht, aber auch sehr effektiv in der Austrocknung von Pickeln. Es zieht Öl aus den verstopften Poren und regelt die Talgproduktion. Der einzige Nachteil ist, dass der reine Schwefel nach faulen Eiern riecht, du musst ihn gegebenenfalls mit einem anderen Produkt kombinieren, um den Geruch zu verdecken. Teebaumöl ist ein wohlriechendes, natürliches Heilmittel für Akne. Es ist ein wirksames Antiseptikum, das die Größe der bestehenden Pickel reduziert, und gleichzeitig dazu beiträgt, weitere Ausbrüche zu verhindern. Da es sich um ein Öl handelt, entzieht Teebaumöl der Haut nicht ihre natürliche Feuchtigkeit, so dass es eine gute Option für diejenigen mit sehr trockener Haut ist. Teebaumöl sollte direkt auf Pickel mit einem Wattestäbchen aufgetragen werden. Der offizielle Name für Aspirin ist Acetylsalicylsäure, die eng mit der oben erwähnten Salicylsäure verwandt ist. Aspirin ist stark entzündungshemmend, so dass es eine wirksame Behandlung zur Verringerung der Größe und Rötung der Pickel ist. Du kannst entweder ein oder zwei zerdrückte Aspirin mit ein wenig Wasser mischen, um eine Paste zu machen, die du direkt auf die Pickel auftragen kannst, Du kannst 5-8 Tabletten in ein paar Tropfen Wasser auflösen, um eine Gesichtsmaske zu machen, die Hautrötung reduziert und deine Haut zum Glänzen bringt. Backpulver ist eine der besten und sichersten Hausmittel für Akne-Behandlung. Es hat entzündungshemmende und antiseptische Eigenschaften, und es ist ein wirksames Peeling Mittel. Mische einfach einen Teelöffel Backpulver mit etwas Wasser zu einer Paste. Du kannst dann die Paste auf einzelne Pickel zur Behandlung auftragen, oder es im ganzen Gesicht als Maske auftragen. Eine wirksame Akne-Behandlung finden, die funktioniert, kann ein mühsamer Prozess sein, wenn du aber weiterhin an Ausbrüchen leidest, solltest du zu einem Hautarzt gehen, der dir stärkere topische und orale Akne Medikamente geben kann. Pickel schnell und dauerhaft loszuwerden wird deinem Selbstvertrauen einen Anstoß geben, so dass du stolz auf deine Haut sein kannst.

english_section_name: Alternatives


summary: Lerne einige Gründe kennen, warum dein Hund Erde frisst. Denke darüber nach, wann dein Hund mit dem Fressen von Erde begonnen hat. Untersuche das Zahnfleisch deines Hundes. Denke über die Ernährung deines Hundes nach. Sprich mit deinem Tierarzt.

document: Das Fressen von Dingen (wie zum Beispiel Erde),  die keine Nahrungsmittel sind, ist eine Form von Pikazismus oder Heißhunger. In manchen Fällen wird Pikazismus durch ein Mineraldefizit oder einen Parasitenbefall ausgelöst. In anderen Fällen kann das Fressen von Erde einfach ein Zeichen für Langeweile sein. Das trifft besonders auf Welpen und junge Hunde zu. Ein Hund kann auch Erde fressen, um sein Verdauungssystem von Substanzen zu reinigen, die er besser nicht gefressen hätte. Gab es kürzlich Veränderungen der Ernährung, der Umgebung oder der Aktivität deines Hundes? Zeigt dein Hund andere, ungewöhnliche Symptome oder Verhaltensweisen, die das Problem vielleicht erklären können? Fressen alle Hunde - wenn du mehrere Hunde hast - Erde?  Wenn dein Hund eine ungewöhnliche Menge Erde frisst, solltest du ihn genau beobachten, falls er etwas Toxisches gefressen hat und Anzeichen einer Vergiftung zeigt. Wenn mehrere Hunde im Haushalt Erde fressen, kann das ein Anzeichen für ein Defizit in der Fütterung sein. Wenn mehrere Hunde alle an der gleichen Stelle Erde fressen, ist es möglich, das etwas besonders Leckeres dort versteckt ist. Das Verhalten, Erde zu fressen, kann ein Anzeichen auf Anämie durch einen Nährstoffmangel in der Ernährung sein. Wenn das Zahnfleisch des Hundes blass oder gelblich ist, solltest du ihn sofort zu Tierarzt bringen und ihn nach einer gründlichen Untersuchung behandeln lassen. Die meisten kommerziellen Hundefutter enthalten genügend Vitamine und Mineralien, um deinen Hund gesund zu erhalten. Manche Marken enthalten allerdings einen geringeren Anteil als andere Marken. Überprüfe die Angaben auf dem Etikett deines Hundefutters und vergleiche sie mit anderen Marken. Stelle sicher, dass dein Futter eine ähnliche Menge von Mineralien wie Eisen und Kalzium enthält. Wenn dein Hund rohe Nahrungsmittel frisst oder du das Futter selbst zubereitest, wird er vielleicht nicht die Nährstoffe bekommen, die er braucht. Lasse dir in diesem Fall von deinem Tierarzt ein Ergänzungsmittel empfehlen. Ein Hund kann auch Erde fressen, weil er hungrig ist. Wenn du deinen Hund auf Diät setzen musst, weil er übergewichtig ist, kannst du ihm ein Diätfutter anbieten, dass ihm ein Sättigungsgefühl vermittelt, anstatt ihm weniger seines normalen Futters zu geben. Wenn du nicht herausfinden kannst, warum dein Hund Erde frisst oder du den Verdacht hast, dass dieses Verhalten ein Anzeichen für eine ernste Krankheit sein kann, solltest du deinen Hund zur Untersuchung zum Tierarzt bringen. Während der Untersuchung wird der Arzt den allgemeinen Gesundheitszustand des Tieres bestimmen und Labortests vornehmen, um Krankheiten, Mangelerscheinungen oder einen Befall mit Parasiten festzustellen.  Einige Tierärzte sind bereit, dir am Telefon Auskunft zu erteilen. Du kannst versuchen, zuerst deinen Tierarzt anzurufen und das Benehmen deines Hundes schildern, damit er dir einen Ratschlag geben kann. Untersuche die Fäkalien deines Hundes. Wenn er Durchfall oder harten Stuhl hat, verdaut er sein Futter nicht richtig. Das kann zu einem Ungleichgewicht im Nährstoffhaushalt führen. Der Hund versucht, das Defizit durch Fressen von Erde auszugleichen. Wenn das der Fall ist, ist eine tierärztliche Untersuchung unbedingt notwendig, weil die Ursachen genau festgestellt werden müssen, damit eine Lösung gefunden werden kann.

english_section_name: Determining Why Your Dog is Eating Dirt

summary: Unterhalte deinen Hund. Versuche, die Ernährung deines Hundes umzustellen. Entwurme deinen Hund. Wenn dein Hund nur in bestimmten Bereichen Erde frisst, solltest du diese Plätze vermeiden. Beaufsichtige deinen Hund, wenn er im Freien ist. Achte darauf, dass deine Topfpflanzen außer Reichweite sind. Trainiere deinen Hund mit einer Sprühflasche, keine Erde zu fressen. Probiere für deinen Hund ein Gerät für ferngesteuerte Bestrafung. Halte deinen Hund im Haus. Denke über eine medikamentöse Behandlung von Angststörungen für deinen Hund nach. Konsultiere auch einen Hundetrainer oder Verhaltensspezialisten.

document: Erhöhe die Menge an Aufmerksamkeit, die du dem Hund widmest und biete ihm eine Reihe neuer Spielzeuge an. Führe deinen Hund nach Möglichkeit öfter zu Spaziergängen aus. Ein beschäftigter, müder Hund neigt weniger dazu, sich mit unerwünschtem Verhalten – wie dem Fressen von Erde - zu unterhalten. Wenn du den Verdacht hast, dass das Hundefutter nicht genügend Mineralien enthält, kannst du eine andere Marke ausprobieren. Es gibt viele Arten von Hundefutter. Wenn du genug Geld hast, kannst du deinem Hund ein Premiumfutter kaufen, das bessere und leichter verdauliche Bestandteile enthält. Achte darauf, dass dein Hundefutter auf die besonderen Bedürfnisse deines Hundes – wie Alter, Größe, Aktivität und medizinische Aspekte – abgestimmt ist. Wenn du Zweifel hast, kannst du deinen Tierarzt anrufen und ihn um eine Empfehlung bitten. Darmparasiten wie Spulwürmer, Bandwürmer und Hakenwürmer können Nährstoffe absorbieren und Anämie oder Verdauungsstörungen verursachen, die deinen Hund veranlassen, Erde zu fressen. Sichtbare Würmer in den Fäkalien deines Hundes sind definitiv ein Zeichen dafür, dass dein Hund infiziert ist. Durchfall, Appetitlosigkeit, Energiemangel etc. können ebenfalls Hinweise auf einen Wurmbefall sein. Wenn du den Verdacht hast, dass dein Hund Würmer hat, kannst du in deiner Apotheke oder bei deinem Tierarzt Wurmtabletten kaufen.     Manche Hunderassen – wie zum Beispiel der Australische Schäferhund und Collies – reagieren sehr sensibel auf bestimmte Bestandteile in Wurmtabletten. Es ist eine gute Idee, zuerst deinen Tierarzt um Rat zu bitten. Das ist ein sicheres Zeichen dafür, dass dein Hund an irgendetwas Vergrabenem und nicht an der Erde interessiert ist. Wenn du sein Verhalten besorgniserregend findest, solltest du ihn von diesem Ort fernhalten. Führe deinen Hund an einer Leine und beaufsichtige ihn, wenn er im Garten ist. Ermahne deinen Hund verbal, wenn du beobachtest, wie er Erde frisst. Versuche, ihn abzulenken und mit etwas anderem zu beschäftigen. Lobe ihn, wenn er von der Erde ablässt. Wenn dein Hund nur an bestimmten Plätzen in deinem Garten Erde frisst, kannst du versuchen, diese Bereiche mit einem Abwehrmittel wie Cayennepfeffer, scharfer Sauce oder Bitterapfelspray (Zoogeschäft) zu präparieren. Wenn dein Hund Topfpflanzen im Haus frisst, solltest du sie nach Möglichkeit außer Reichweite stellen. Du kannst auch versuchen, sie mit einem Abwehrmittel einzusprühen, das die Geschmacksnerven des Hundes anspricht.  Wenn du den Hund dabei beobachtest, wie er sich den Pflanzen nähert, solltest du ihn mit einem deutlichen "Sitz" ermahnen. Wenn er gehorcht, kannst du ihn mit einem kleinen Leckerbissen belohnen und sein positives Verhalten damit verstärken. Nimm eine mit Wasser gefüllte Sprühflasche auf deinen Spaziergänge mit und habe sie in der Nähe, wenn dein Hund im Garten ist. Wenn dein Hund beginnt, Erde zu fressen, kannst du auf ihn zugehen und ihn mit einem deutlichen "Nein" ermahnen. Warte eine Sekunde und sprühe ihm dann Wasser ins Gesicht.   Verwende niemals heißes Wasser und mische keine Substanzen in das Wasser, die verletzend oder brennend für die Augen sein können. Benutze niemals eine Sprühflasche bei einem Hund, der dich beißen könnte. Diese Geräte werden ferngesteuert ausgelöst und der Hund bringt die Bestrafung nicht  mit dir persönlich in Verbindung.  Zu den beliebtesten Geräten gehören Halsbänder mit Luftdüsen oder dem Duftstoff Zitronella, die bei ferngesteuerter Aktivierung einen unangenehmen Duft freisetzen.   Viele Hundebesitzer sind gegen diese Art von Bestrafung, wohingegen andere der Meinung sind, dass sie gerechtfertigt sind, wenn das Verhalten des Hundes gestoppt werden kann. Benutze deinen gesunden Menschenverstand und entscheide, was für deinen Hund richtig ist. Wenn du deinen Hund nicht im Garten beaufsichtigen und davon abhalten kannst, Erde zu fressen, solltest du ihn im Haus lassen, wenn du nicht da bist. Achte darauf, dass alle Hauspflanzen außerhalb seiner Reichweite sind, weil er möglicherweise versuchen wird, seine Portion Erde aus dieser Quelle zu beziehen. Wenn dein Hund nicht aufhört, Erde zu fressen oder andere Anzeichen von Angststörungen zeigt, kannst du zuerst versuchen, ihm mehr Unterhaltung zu bieten und Stressfaktoren auszuschalten. Wenn das nicht möglich ist oder nicht hilft, solltest du mit deinem Tierarzt sprechen und ihn fragen, ob er möglicherweise ein Medikament gegen seine Angststörungen braucht. Wenn dein Tierarzt keine physischen Ursachen findet und keines der Hausmittel Erfolg hat, kann ein erfahrener Trainer oder Verhaltenstherapeut für Hunde vielleicht helfen. Bitte deinen Tierarzt um eine Empfehlung oder erkundige dich in deinem Zoogeschäft. Du kannst auch online unter "Verhaltenstherapie Hunde" oder "Hundetrainer" nach Adressen in deiner Region suchen.

english_section_name: Preventing Your Dog From Eating Dirt


summary: Verlangsame deinen Fall, indem du eine Brückenposition einnimmst. Finde die beste Stelle, um zu landen. Steuere auf den Landeplatz zu. Verwende die korrekte Landetechnik.

document: Wenn du nicht aus einem Flugzeug fällst, wirst du nicht genügend Zeit haben um diesen Schritt auszuprobieren. Maximiere deine Oberfläche, indem du dich durch Anwendung dieser Sky Diving Technik ausbreitest.   Positioniere dich so, dass die Vorderseite deines Körpers zum Boden zeigt. Biege deinen Rücken und dein Becken und beuge deinen Kopf nach hinten, als würdest du versuchen mit dem Hinterkopf die Rückseite deiner Beine zu berühren. Breite deine Arme aus und beuge deine Ellenbogen so in einem 90 Grad Winkel, sodass deine Unterarme und Hände nach vorne zeigen (parallel und neben deinem Kopf), die Handflächen nach unten gerichtet; spreize deine Beine schulterbreit. Beuge deine Knie leicht. Versteife deine Beine NICHT und lass deine Beinmuskeln entspannt und begib dich in die Position, das Meiste des Aufpralls zu absorbieren. Bei sehr hohen Stürzen hat die Oberfläche, auf der du landest, den größten Einfluss auf deine Chance zu überleben. Suche nach steilen Abhängen, die allmählich flacher werden, da du nicht all deinen Schwung auf einmal verlieren wirst, wenn du am Boden ankommst. Beobachte während du fällst das Terrain unter dir.   Harte, unnachgiebige Oberflächen wie Beton sind die schlimmsten, auf die man fallen kann. Sehr unebene oder zerklüftete Oberflächen, die weniger Oberfläche bieten, auf der sich die Kraft des Aufpralls konzentrieren kann, sind ebenfalls unerwünscht. Die bestmögliche Oberfläche, auf die man fallen kann, ist die, die nachgeben oder einsinken wird, wenn du auf sie fällst, etwa Schnee, weicher Boden (wie ein neu bebautes Feld oder ein Sumpf) und Bäume oder dichte Vegetation (auch wenn diese ein hohes Risiko bergen, gepfählt zu werden). In Wasser zu fallen, ist nur bis zu etwa 45 Meter sicher; über dieser Höhe wird es wenig anders sein, als auf Zement zu fallen, da es nicht nachgeben können wird. In Wasser zu fallen birgt auch ein hohes Risiko zu ertrinken (da du höchstwahrscheinlich in Ohnmacht fallen wirst). In Wasser zu fallen ist viel sicherer, wenn es seicht und sprudelnd ist. Wenn du aus einem Flugzeug fällst, dann wirst du vor dem Aufprall normalerweise 1-3 Minuten haben. Du wirst auch horizontal ein gutes Stück vorankommen können (bis zu einigen Meilen oder drei Kilometern).   Aus der oben beschriebenen, gebeugten Position, kannst du deinen Flug nach vorne richten, indem du deine Arme an den Schultern leicht nach hinten ziehst (so, dass sie nicht so weit nach vorne gestreckt sind) und indem du deine Beine streckst (lang machst). Du kannst dich zurückbewegen, indem du deine Arme ausstreckst und deine Knie beugst, als würdest du versuchen deinen Hinterkopf mit den Fersen zu berühren. Rechtsdrehungen können gemacht werden, indem du in der gebeugten Position bleibst und dabei den Oberkörper leicht nach rechts drehst (deine rechte Schulter senkend) und Linksdrehungen werden ausgeführt, indem man die linke Schulter senkt. Denke daran, deinen Körper zu entspannen, deine Knie gebeugt zu lassen und mit den Füßen zuerst aufzukommen. Falle eher nach vorne als nach hinten und schütze deinen Kopf mit den Armen, falls du abprallen solltest.  Wenn du dich in der gebeugten Position befindest, dann bringe deinen Körper in eine vertikale Position, bevor du auf dem Grund aufkommst, damit du beim Aufprall nicht eine andere Position innehast (behalte als Richtlinie im Kopf, dass du bei knapp 300 Metern, abhängig von deiner Geschwindigkeit, etwa 6-10 Sekunden hast, bevor du aufschlägst.

english_section_name: Strategy for Surviving a Fall from a Plane

summary: Greife ein Objekt auf deinem Weg nach unten. Versuche deinen Fall in Teile aufzuteilen. Entspanne deinen Körper. Beuge deine Knie. Lande mit den Füßen voraus. Versuche auf die Seite zu fallen. Schütze deinen Kopf beim Abprallen. Besorge dir sofort medizinische Hilfe.

document: Wenn du es schaffst, ein großes Objekt zu greifen, wie etwa ein Brett oder einen Sparren, dann wirst du deine Überlebenschancen sehr verbessern. Das Objekt wird einen Teil des Aufpralls beim Landen absorbieren, was deine Knochen ein wenig entlastet. Wenn du neben einem Gebäude oder an einer Klippe in der Wildnis fällst, dann gib dein Bestes, um deinen Fall in Segmente aufzuteilen, indem du einen Sims, einen niedrigeren Felsen, einen Baum oder ein anderes Objekt triffst. Das bricht den Schwung deines Falls und teilt ihn in mehrere kürzere Stürze, was deine Überlebenschancen enorm steigert. Wenn deine Knie und Ellenbogen steif und deine Muskeln verspannt sind, dann wird der Aufprall des Falls deine lebenswichtigen Organe mehr schädigen. Versteife dich nicht. Gib dein Bestes, um deinen Körper zu entspannen, damit dein Körper den Aufprall leichter verkraftet, wenn du auf dem Boden aufkommst.   Ein Weg um (relativ) ruhig zu bleiben, ist, dich darauf zu konzentrieren, die Schritte auszuführen, die zu einer größeren Überlebenswahrscheinlichkeit führen. Bleibe dir deines Körpers bewusst und bewege deine Arme und Beine, um sicherzugehen, dass sie nicht steif sind. Wahrscheinlich ist nichts wichtig, um einen Fall zu überleben (oder einfacher auszuführen), als die Knie zu beugen. Studien haben gezeigt, dass es das Ausmaß der Kraft des Aufpralls 36-fach verringern kann, wenn beim Aufprall die Knie gebeugt sind. Dennoch solltest du sie nicht zu sehr beugen – halte sie nur leicht gebeugt, damit sie nicht versteift sind. Egal, aus welcher Höhe du fällst, solltest du immer versuchen zuerst auf den Füßen zu landen. Mit den Füßen zuerst zu landen konzentriert die Kraft des Aufpralls auf einen kleinen Bereich, wodurch deine Füße und Beine das Schlimmste des Schlages absorbieren. Wenn du dich in einer anderen Position befindest, dann versuche dich aufzurichten, bevor du auf dem Boden aufkommst.   Glücklicherweise scheint es eine instinktive Rektion zu sein, die Position mit den Füßen nach unten einzunehmen. Halte deine Füße und Beine eng beieinander, damit deine beiden Füße gleichzeitig auf dem Boden aufkommen. Lande auf deinen Fußballen. Strecke vor dem Aufprall leicht deine Fußspitzen, damit du auf den Fußballen landest. Das wird deinem Unterkörper ermöglichen, den Aufprall effektiver zu absorbieren. Wenn du einmal auf deinen Füßen landest, dann wirst du entweder zur Seite, nach vorn oder nach hinten fallen. Versuche zu vermeiden nach hinten zu fallen. Statistisch gesehen ist es am besten auf die Seite zu fallen. Wenn du dir das nicht vorstellen kannst, dann versuche stattdessen nach vorn zu fallen und den Sturz mit den Armen abzufangen. Wenn du aus großer Höhe fällst, wirst du normalerweise abprallen. Manche Menschen, die den ersten Aufprall überleben (häufig indem sie mit den Füßen voraus landen), erleiden eine tödliche Verletzung bei ihrem zweiten Aufprall. Du wirst meist unbewusst abprallen. Bedecke deinen Kopf mit deinen Armen, indem du die Arme an die Seite deines Kopfes legst, deine Ellenbogen nach vorn gerichtet (und die Vorderseite deines Gesichts schützend) und die Finger hinter dem Kopf oder Nacken verschränkt. Das bedeckt einen großen Teil deines Kopfs. Mit all dem aufgrund deines Fluges freigesetzten Adrenalin wirst du dich nach der Landung vielleicht nicht einmal verletzt fühlen. Auch wenn du nicht offensichtlich verletzt bis, könntest du Brüche oder innere Verletzungen erlitten haben, die sofort behandelt werden müssen. Egal, wie du dich fühlst, solltest du so schnell wie möglich ins Krankenhaus gehen.

english_section_name: Strategy for Surviving a Fall from Several Stories


summary: Wähle die richtige Zeit zum Anpflanzen. Pflanze den Setzling oder den Ableger mit Wurzel in einen Topf. Pflanze Ableger oder Setzling fünf Zentimeter tief ein. Finde einen Ort mit der richtigen Sonneneinstrahlung. Wenn du sie im Boden einpflanzt, nimm eine feuchte Fläche mit Sonne oder Halbschatten. Wenn du Minze ins Blumenbeet pflanzen willst, pflanze sie zuerst in einen Behälter.

document: Du solltest sie im Frühjahr oder im Herbst pflanzen, wenn es keinen Frost gibt. Obwohl die Minze sehr widerstandsfähig ist, sollte man sie unter idealen Bedingungen einpflanzen. Minze wird meist im Topf gezüchtet, weil man sie so leicht in Schach halten kann. Außerdem kannst du sie in der Nähe der Küche halten und oft benutzen. Minze breitet sich schnell aus und hat die Angewohnheit, die Wurzeln anderer Pflanzen abzutöten. Deshalb sollte man sie nicht gemeinsam mit anderen Pflanzen in einen Topf pflanzen. Nimm einen Topf mit 30-40 Zentimeter Durchmesser pro Pflanze. Füge der Erde wasserspeicherndes Polymer hinzu, damit sie feucht bleibt und nicht austrocknet. Willst du mehrere Setzlinge einpflanzen, lass 15 Zentimeter Platz zwischen ihnen, damit sie genug Platz zum Wachsen haben. Wenn du Minze pflanzt oder in einem Topf hältst, brauchst du einen Ort mit Morgensonne und teilweise Schatten am Nachmittag. Die Pflanze braucht Licht, ohne das sie komplett austrocknet. Denke daran: Minze wächst am besten in tiefer, feuchter Erde. Du kannst sie auch drinnen halten z. B. auf der Fensterbank, solange sie dort genügend Sonnenlicht bekommt. Die besten Wachstumsbedingungen hat ein fruchtbarer Boden mit einem PH-Wert zwischen 6,0 und 7,0. Obwohl die Pflanze sehr gut von allein gedeiht, schadet ein wenig Dünger alle paar Wochen nicht. Achte darauf, dass die Erde feucht ist und lege etwas Mulch um die Pflanze, um ihre Wurzeln zu schützen. Bei der Pflanzmethode solltest du die Minze in einen Behälter, einen Topf oder einen Beutel,  pflanzen, der mindestens 13 cm tief ist. Der Rand des Behälters sollte oberirdisch liegen, damit die Wurzeln nicht hinaus können. Wenn du das nicht machst, wird die Minze deinen Garten und Rasen wie Unkraut überwuchern.

english_section_name: Planting the Mint

summary: Wässere deine Minze im ersten Jahr regelmäßig. Beschneide die oberen Spitzen. Beschneide die Knospen, damit die Pflanze in die Breite wächst. Teile die Minze alle zwei oder drei Jahre. Behandele deine Minze mit Spray gegen Pilzbefall, wenn sie von Rost befallen wird. Achte auf Schädlinge und Krankheiten.

document: Überprüfe die Erdfeuchtigkeit mit den Fingern. Halte sie feucht, aber durchtränke sie nicht  zu sehr. Steht die Minze direkt in der Sonne, gieße sie öfter. Prüfe immer wieder, ob die Erde feucht genug ist, aber wässere sie nicht zu viel. So verhinderst du, dass sie zu groß wird und es führt zu mehr Blättern an den Seiten. So kannst du mehr ernten. Wenn du die Feuchtigkeit überprüfst, achte auch darauf, ob die Pflanze zu groß wird. Die Minze blüht gewöhnlich von Juni bis September. Du solltest die Knospen abschneiden, bevor sie sich öffnen und die Pflanze unkontrolliert wächst. Wenn du die Blüten sofort abschneidest, wenn sie auftauchen, sorgst du für eine längere Erntezeit. Nach ein paar Jahren wird deine Minze den Behälter ausfüllen. Das führt dazu, dass ihre Wurzeln eingeengt werden. Topfe die Pflanze vorsichtig aus und teile sie in mehrere Pflanzen. Das Austopfen und neu Einpflanzen alle zwei bis vier oder sogar drei bis vier Jahre sorgt dafür, dass Geruch  und  Geschmack der Minze intensiv bleiben. Rost ist ein Pilz, der für orange-braune Stellen an der Unterseite der Blätter sorgt. Es ist eine der wenigen Krankheiten, für die die Minze anfällig ist. Die Pflanze kann Krankheiten wie der Welkekrankheit oder Anthraknose zum Opfer fallen oder von Schädlingen wie Erdflöhen, Bohrkäfern, Spinnmilben oder Rüsselkäfern befallen werden. Achte auf eine gute Luftzirkulation und eine gute Drainage, damit deine Pflanzen gesund bleiben. Wenn du Insekten entdeckst, spritze sie mit dem Gartenschlauch ab.  Du kannst die Blätter auch mit insektizider Seife abwaschen. Achte darauf, dass auch auf der Unterseite der Blätter keine Schädlinge sind. Dort verstecken sie sich gern.

english_section_name: Caring for the Mint

summary: Frische grüne Minze kann man vom späten Frühling bis zum frühen Herbst ernten. Ernte so viel Minze wie möglich, bevor der Frost kommt. Nutze deine Minze.

document: Ernte nie mehr als ein Drittel der Pflanze und lass sie vor der nächsten Ernte wieder wachsen. Ernte immer nur so viel, wie du gerade brauchst.  Um die Minze zu trocknen, hänge sie mit den Stängeln nach oben in kleinen Bündeln auf oder verteile sie auf einem kleinen Tablett. Sobald die Stängel und Blätter zerbröseln, entferne die Blätter und lege sie in einen luftdichten Behälter. Die Wurzeln überleben ihn und wachsen im nächsten Frühling wieder. Die Pflanzenteile über der Erde werden aber absterben. Schütze die Wurzeln, indem du sie vor dem Winter mit etwas Mulch bedeckst. Ernte die Blätter, indem du die Stängel abkneifst. Wenn du viel abernten willst, warte damit bis zum Zeitpunkt kurz vor der Blüte und schneide dann die ganze Pflanze über der ersten oder zweiten Blattreihe ab. Normalerweise kannst du pro Saison dreimal größere Mengen ernten. Es gibt unendlich viele Verwendungsmöglichkeiten für Minze und du kannst mit ihr machen, was du willst. Es gibt aber einige typische Verwendungen, die du kennen solltest. Hier sind einige davon:  Serviere sie zusammen Fisch, Huhn, Lamm oder anderen proteinreichen Speisen. Nutze sie, um Gemüse wie z. B. Karotten, Erbsen oder Kartoffeln zu verfeinern. Verfeinere Salate wie Obstsalate mit Feigen und Rettich oder Walnuss und Ziegenkäse-Salat. Nutze sie für Getränke wie Eistee, Punsch oder Limonade. Nutze sie für Cocktails, wie z.B. einen Mojito oder einen Julep.

english_section_name: Harvesting Your Mint