summary: Wäge Kosten und Nutzen des Brunnenbohrens gegenüber dem Verlegen von Leitungen oder Transport von Wasser ab. Informiere dich über das Grundstück, auf dem der Brunnen gebohrt werden soll. Finde heraus, ob bereits zuvor Brunnen auf dem Grundstück gebohrt wurden. Studiere geologische  und topographische Karten. Befrage Personen, die in der Nähe des Grundstücks leben. Lasse dir von einem Berater helfen. Besorge dir alle erforderlichen Genehmigungen zum Brunnenbohren.

document: Einen Brunnen zu bohren, bedeutet höhere Anfangskosten als der Anschluss an einem öffentlichen Wassernetz und außerdem besteht das Risiko, nicht genügend Wasser oder kein Wasser in ausreichender Qualität zu finden. Es entstehen dabei ständige Kosten, um das Wasser herauszupumpen und den Brunnen zu warten. In manchen Gegenden gibt es jedoch Einschränkungen, wer sich am öffentlichen Wassernetz anschließen lassen kann. Damit wird das Bohren eines Brunnens eine gute Alternative, wenn es genügend Grundwasser in erreichbarer Tiefe gibt. Du musst dich über die genaue Lage und die Brunnenaufzeichnungen in den geologischen Unterlagen deines Bundeslands informieren. In geologischen Unterlagen ist die Tiefe bestehender Brunnen verzeichnet, die bereits auf dem Grundstück gebohrt wurden. Diese Aufzeichnungen kannst du persönlich oder online einsehen. Sie können dir helfen, die Tiefe des Grundwassers und den Ort bestehender Brunnen zu bestimmen.    Die meisten wasserführenden Schichten liegen auf Tiefe des Grundwassers; diese werden als nicht eingeschlossene wasserführende Schichten bezeichnet, da das Material, das über ihnen liegt, porös ist. Eingeschlossene wasserführende Schichten sind von nichtporösen Schichten bedeckt, die zwar den Wasserspiegel über die Oberkante der wasserführenden Schicht hinaus drücken, sich aber schwieriger durchbohren lassen.      {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/5b\/Drill-a-Well-Step-3Bullet1.jpg\/v4-460px-Drill-a-Well-Step-3Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/5b\/Drill-a-Well-Step-3Bullet1.jpg\/v4-760px-Drill-a-Well-Step-3Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} Wenn auch weniger nützlich als Bohrungsaufzeichnungen, können geologische Karten den allgemeinen Standort wasserführender Schichten sowie die Felsformationen in diesem Bereich anzeigen. Topographische Karten zeigen die Oberflächenstrukturen und Erhebungen und können verwendet werden, um Brunnenstandorte zu verzeichnen. Gemeinsam können sie bestimmen, ob ein Gebiet über genügend Grundwasser verfügt, damit sich eine Bohrung lohnt.    Grundwasserschichten haben keine einheitliche Tiefe sondern folgen in gewisser Weise den Konturen des Bodens. In Tälern liegt die Grundwasserschicht näher an der Oberfläche, vor allem wenn sie von Flüssen oder Bächen geformt wurden. In höheren Lagen ist das Grundwasser schwieriger zu erreichen. Viele ältere Brunnen sind nicht dokumentiert, und sogar wenn sie dokumentiert sind, erinnern sich Nachbarn vielleicht daran, wie viel Wasser diese Brunnen hervorgebracht haben. Offizielle Berater können allgemeine Fragen beantworten, die über das hinausgehen, was du in diesem Artikel erfährst. Wenn du detailliertere Informationen brauchst als das, was sie bieten können, brauchst du die Dienste eines professionellen Hydrologen. Erkundige dich bei der jeweiligen Gemeinde, um herauszufinden, welche Genehmigungen du vor dem Bohren brauchst und welche Regeln das Bohren von Brunnen betreffen.

english_section_name: Planning a Well

summary: Bohre den Brunnen genügend weit entfernt von allen möglichen kontaminierenden Stoffen. Wähle die jeweilige Baumethode. Stelle den Brunnen fertig.

document:
Tiergehege, vergrabene Treibstofftanks, Mülldeponien und Abwassergruben können Grundwasser verschmutzen. Brunnen sollten an Orten gebohrt werden, wo sie leicht gewartet werden können, und mindestens 1,5m von Bauplätzen entfernt sein. Die meisten Brunnen werden gebohrt, man kann sie jedoch auch graben oder schlagen, wenn die Bedingungen entsprechend sind. Gebohrte Brunnen können mit einem Bohrer oder Rotationskabel gebohrt, mit einem Presslufthammer eingeschlagen oder mit Hochdruckwasserstrahl geschnitten werden.   Brunnen werden gegraben, wenn sich genügend Wasser nah an der Oberfläche befindet und kein harter Fels im Weg ist. Wenn ein Loch mit Schaufeln oder Maschinen gegraben wird, wird ein Gehäuse in die wasserführende Schicht gesenkt und der Brunnen dann gegen Verunreinigungen verschlossen. Da sie flacher als gehauene oder gebohrte Brunnen sind, können sie eher austrocknen, wenn der Grundwasserspiegel bei Trockenheit sinkt.     {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/2a\/Drill-a-Well-Step-9Bullet1.jpg\/v4-460px-Drill-a-Well-Step-9Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/2a\/Drill-a-Well-Step-9Bullet1.jpg\/v4-760px-Drill-a-Well-Step-9Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}  Brunnen werden gebohrt, indem man einen Bohrkopf aus Stahl an einer festen Scheibe und dann an einem soliden Rohr befestigt. Zuerst wird ein Loch gebohrt, das breiter ist als das Rohr, dann werden alle Teile mit weiteren Umdrehungen in den Boden getrieben, bis der Bohrkopf in die wasserführende Schicht stößt. Bis zu einer Tiefe von 9 Meter können Brunnen von Hand und bis zu einer Tiefe von 15 Metern maschinell gebohrt werden. Da das verwendete Rohr einen schmalen Durchmesser hat (3 bis 30 cm), werden oft mehrere Brunnen gebohrt, um genügend Wasser zu fördern.       {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/47\/Drill-a-Well-Step-9Bullet2.jpg\/v4-460px-Drill-a-Well-Step-9Bullet2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/47\/Drill-a-Well-Step-9Bullet2.jpg\/v4-760px-Drill-a-Well-Step-9Bullet2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}  Erdbohrer sind entweder rotierende Schaufeln oder kontinuierliche Bohrstangen, die entweder von Hand oder maschinell gedreht werden können. Sie funktionieren am besten in lehmigem Boden, der dem Bohrer Halt gibt und schlecht in sandigem Boden oder dichtem Fels. Mit dem Erdbohrer kann man Brunnen von 4,5 bis 6 m Tiefe von Hand und bis zu 38 m maschinell bohren, wobei der Durchmesser von 5 bis 75 cm reichen kann.     {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/d8\/Drill-a-Well-Step-9Bullet3.jpg\/v4-460px-Drill-a-Well-Step-9Bullet3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/d8\/Drill-a-Well-Step-9Bullet3.jpg\/v4-760px-Drill-a-Well-Step-9Bullet3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}  Rotationsbohrer ziehen Flüssigkeit aus Bohrlöchern in einem rotierenden Bohrkopf, um das Bohren einfacher zu machen und die Bohrreste herauszupumpen. Sie können bis zu 300 Meter tief bohren, wobei Bohrlöcher von 7,5 bis 30 cm entstehen. Sie bohren zwar schneller als andere Bohrer durch die meisten Materialien, Fels fällt ihnen jedoch schwer und es ist hier schwierig, die Bohrflüssigkeit von wasserführenden Schichten zu unterscheiden.      {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/57\/Drill-a-Well-Step-9Bullet4.jpg\/v4-460px-Drill-a-Well-Step-9Bullet4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/57\/Drill-a-Well-Step-9Bullet4.jpg\/v4-760px-Drill-a-Well-Step-9Bullet4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}  Pressluftbohrer funktionieren durch einen sich an einem Kabel auf und ab bewegenden Hammer, der die Bodenschichten pulverisiert, in die er gebohrt wird. Wie bei Rotationsbohrern wird dabei Wasser verwendet, um Material zu lösen und zu entfernen. Pressluftbohrer können bis in die gleiche Tiefe bohren wie Rotationsbohrer, sind jedoch langsamer und teurer. Sie können jedoch auch Material durchbohren, durch das Rotationsbohrer nicht bohren können.     {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/9d\/Drill-a-Well-Step-9Bullet5.jpg\/v4-460px-Drill-a-Well-Step-9Bullet5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/9d\/Drill-a-Well-Step-9Bullet5.jpg\/v4-760px-Drill-a-Well-Step-9Bullet5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}  Hochdruckwasserdüsen verwenden die gleiche Ausrüstung wie Rotationsbohrer bis auf den Bohrkopf, da das Wasser sowohl das Loch schneidet als auch das gebohrte Material nach oben befördert. Diese Methode dauert nur wenige Minuten. Durch Düsen gebohrte Brunnen können jedoch höchstens 15 Meter tief sein, und das Bohrwasser muss behandelt werden, damit es das Grundwasser nicht verschmutzt, wenn man auf die wasserführende Schicht trifft.       {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c1\/Drill-a-Well-Step-9Bullet6.jpg\/v4-460px-Drill-a-Well-Step-9Bullet6.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c1\/Drill-a-Well-Step-9Bullet6.jpg\/v4-760px-Drill-a-Well-Step-9Bullet6.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"} Wenn der Brunnen gebohrt ist, werden Rohre eingelegt, damit das Wasser die Wände des Brunnens nicht abträgt und von ihnen verschmutzt wird. Die Rohre haben meist einen schmaleren Durchmesser als das Bohrloch selbst und werden mit Putz abgedichtet, normalerweise nimmt man entweder Ton oder Beton. Die Rohre verlaufen normalerweise bis zu einer Tiefe von mindestens 5,5 Metern und können in lockerem, sandigem Boden auch entlang des gesamten Brunnens verlaufen. In die Rohre werden Siebe eingelegt, um Sand und Kies herauszufiltern, dann wird der Brunnen mit einem hygienischen Siegel verschlossen, und es sei denn das Wasser steht bereits unter Druck, eine Pumpe angeschlossen, um das Wasser an die Oberfläche zu befördern.

english_section_name: Drilling the Well


summary: Den Fettrand und das dünne Silberhäutchen entfernen.

document: Den Fettrand und das Silberhäutchen zu entfernen hilft, das Steak gleichmäßig zu braten, und damit wirst du die festen und zähen Stücke los. Führe die Klinge eines kurzen und scharfen Messers vorsichtig unter das Fett und das Häutchen und schiebe die Klinge darunter, um das Fett in dünnen Schichten zu entfernen. Schneide das Fett vorsichtig in dünnen Schichten ab. Wenn du es zu schnell machst, könntest du auch etwas Fleisch mit abschneiden. Das Steak ist mit Fett marmoriert, dadurch bleibt es saftig und zart. Entferne das umgebende Fett, aber versuche nicht die kleinen Fettäderchen, die das Steaks durchziehen, herauszuschneiden.

english_section_name: Preparing the Meat

summary: Kontrolliere, ob die Kerntemperatur ca.

document: 49°C beträgt. Da Keulensteaks von Natur aus zäh sind, wird empfohlen, sie höchstens halbgar zu braten. Das verhindert, dass die Steaks eine zähe gummiartige Konsistenz bekommen. Nimm das Fleischthermometer, das in die Mitte des Steaks gesteckt wird, um die Kerntemperatur zu überprüfen. Sie sollte zwischen 49°C und 52°C sein.  Denke daran, dass die ideale Kerntemperatur bei etwa 54,5 °C liegt. Aber dein Steak wird ein wenig nachgaren, während es ruht, also willst du auf dem Grill nicht die Kerntemperatur für ein Steak, das halbdurch ist, erreichen. Wenn du das Keulensteak bei mittlerer Temperatur grillen willst, bringe es auf 63°C, bevor du es vom Grill nimmst. Dadurch hast du ein Steak, das halb bis gut durch ist. Wenn das Steak ganz durch sein soll, dann muss es auf 71°C gebracht werden, aber so könnte die Konsistenz sehr lederartig oder zäh sein.

english_section_name: Cooking the Steak

summary: Serviere das Steak, solange es warm ist.

document: Wenn ein Keulensteak zu sehr abkühlt, kann es Geschmack und Konsistenz verlieren. Damit es am besten schmeckt und schön aufgetragen werden kann, sollte es gleich nach der Ruhezeit serviert werden. Du kannst Reste in einem luftdichten Behälter bis zu 5 Tage im Kühlschrank aufbewahren. Aber durch wiederholtes Aufwärmen und Abkühlen kann es austrocknen und zäher werden.

english_section_name: Cutting and Serving


summary: Entscheide, wo im Gesicht du die Augen platzieren möchtest. Zeichne im gleichen Abstand zur senkrechten Linie des Kreuzes ein Paar Kreise in dein Gesicht hinein. Schattiere irgendwo auf den kreisen dunkle Pupillen. Koloriere die Iris um die Pupille herum in deinem bevorzugten Farbton. Füge Wimpern und Augenbrauen zu den Augen und der Stirn hinzu.

document: Kreisrunde Augen scheinen den meisten Sinn zu ergeben, wenn sie gleichmäßig voneinander entfernt platziert werden, im Gegensatz zu direkt nebeneinander.  Wie hoch oder tief die Augen im Gesicht sitzen, könnte dabei helfen, eine Emotion zu vermitteln, also berücksichtige dieses, wenn du zu zeichnen beginnst. Du musst außerdem entscheiden, wie groß die Augen werden sollen. Wie viel Platz im Gesicht sie einnehmen, bestimmt, welche weiteren Züge du zu ihm hinzufügen kannst. Kreise sind eine tolle Form für Cartoon-Augen, weil Menschen keine kreisrunden Augen haben.  Mache diese Kreise mit deinem Zirkel. Richt auf jeden Fall den Winkel deines Zirkels so aus, dass er kleinere Kreise macht. Mache die Kreise groß genug, um Platz für Pupillen darin zu lassen. Vergiss nicht, dass du eventuell beide Arme des Zirkels halten musst, um deinen Winkel davor zu bewahren, breiter zu werden, wenn du die Kreise zeichnest. Kreisrunde Augen sind toll geeignet, um ein paar verschiedene Emotionen zu vermitteln. Die Platzierung und Größe der Pupillen können diese Emotionen zeigen.  Überraschung Furcht Schreck Besorgnis Vergnügen Denke an die Emotion, die du mit den Augen deines Charakters zu vermitteln versuchst.  Die Dicke der Iris hilft deinem Publikum dabei, besser zu verstehen, wie sich dein Charakter fühlt. Die Farbe, die du für die Iris wählst, kann ebenfalls dabei helfen, eine Emotion zu vermitteln. Die Farbe kann aber auch einfach nur deine besondere Kreativität demonstrieren und die Verkörperung dessen, wie du dir vorstellst, wie dein Cartoon aussehen soll. Es ist dir überlassen, wie du diese Charakteristika schattierst, da es davon abhängt, ob dein Charakter männlich oder weiblich ist.  Du könntest auch einfach die obere Linie des Auges verdicken, mit Verjüngungen an beiden Enden, um Wimpern anzudeuten, ohne dünne Wimpern zu zeichnen. Alternativ dazu solltest du eventuell eine Anzahl Wimpern hinzufügen. Weniger Wimpern, oder sogar überhaupt keine Wimpern, kommen bei kreisrunden Cartoon-Augen häufig vor.  Vergiss nicht, deine Augenbrauen in einer Form zu zeichnen, die dabei hilft, die Emotion deines Charakters zu vermitteln. Außerdem sollte sie männlich oder weiblich anzeigen. Hoch geschwungene Augenbrauen zeigen Überraschung oder Furcht an, während tiefere, weniger geschwungene Augenbrauen Langeweile oder Traurigkeit anzeigen könnten.

english_section_name: Drawing Circular Cartoon Eyes

summary: Entscheide, wo die Augen sitzen sollen. Zeichne ein Paar Ovale in dein Gesicht hinein, im gleichen Abstand von der senkrechten Linie des Kreuzes und gleichmäßig auf der waagerechten verteilt. Schattiere Pupillen in die Ovale hinein. Koloriere die Iris um die Pupille herum. Füge Wimpern und Augenbrauen hinzu.

document: Du kannst sie irgendwo auf dem Kreuz positionieren, aber es ist wichtig, ein paar Sachen im Hinterkopf zu behalten.  Je höher die Augen sitzen, desto kleiner müssen sie möglicherweise sein, um Platz für die Augenbrauen und die Stirn zu berücksichtigen. Umgekehrt, je tiefer sie gesetzt werden, desto größer und dramatischer können die Augen sein. Die Augen sollen wahrscheinlich den gleichen Abstand von der senkrechten Linie des Kreuzes haben, sowie eben auf der waagerechten Linie des Kreuzes platziert sein. Deine Ovale können ein paar verschiedene Formen haben.  Gerade auf- und abwärts (Beachte bitte: Bei diesem Stil sollten deine Ovale einander an den Innenseiten genau in der Mitte des Gesichts berühren.). Zu den Außenkanten geneigt  Überlappend, mit einem kleinen unten am Auge gezeichneten Halbkreis, der den unteren Rand des Ovals abschneidet Diese erfordern wieder deine Kreativität, da du wählen kannst, wie groß sie sind und wo du sie haben möchtest. Hier sind ein paar Ideen:  Schattiere kleine Pupillen in die Mitte der Ovale hinein Zeichne und schattiere große Pupillen, die den unteren Teil der Ovale ausfüllen Zeichne die Pupillen auf der Innenseite jedes Ovals, was den Charakter schielen lässt eine kleine Stelle der Pupille nicht schattiert, um das Glitzern anzudeuten, das im Licht oftmals auf menschlichen Augäpfeln erscheint Das verleiht deinem Charakter ein wenig mehr Leben und Realismus.  Übliche Farben für Augen sind unter anderem Blau, Grün, Grau und Braun. Du kannst jedoch bei deinem Cartoon auch kreativ werden und andere Farben verwenden, wie etwa Lila, Orange oder Rot. Anhängig von der Größe, in der du deine Pupillen gezeichnet hast, kannst du die Iris dicker oder dünner machen. Die Größe der Pupille diktiert die Emotionen des Charakters, d.h. falls der Charakter sich fürchtet, sind seine Pupillen größer und zeigen weniger Iris. Es ist dir überlassen, wie du diese Charakteristika zeichnest, da es davon abhängt, ob dein Charakter männlich oder weiblich ist.  Schattiere den oberen Rand des Ovals so, dass er zu einer dicken Linie wird, die an beiden Rändern spitz zuläuft. Das demonstriert maskulinere Wimpern.  Zeichne dünne Wimpern vom oberen Rand des Ovals aus, um femininere Wimpern zu demonstrieren. Du könntest trotzdem die oben erwähnte spitz zulaufende Schattierung einfügen, um das Aussehen von Makeup zu erzeugen. Füge nur ein paar dicke Wimpern hinzu, um die Augen und das Gesicht sehr unentwickelt und simpel aussehen zu lassen.  Schattiere die Augenbrauen zu einem Stil nach deinem Geschmack. Du kannst sie für einen männlichen Charakter dick und buschig oder für einen weiblichen Charakter schlank und geschwungen machen. Du kannst auch mit den Emotionen der Augenbrauen herumspielen, indem du sie wütend, überrascht, erschrocken, besorgt und so weiter aussehen lässt.

english_section_name: Drawing Oval-Shaped Cartoon Eyes

summary: Entscheide, wo die Augen im Gesicht deines Charakters sitzen soll. Zeichne zwei mandelförmige Augen in dein Gesicht hinein und benutze dabei das Kreuz als Anhaltspunkt für die Platzierung. Schattiere an einer Stelle, die einen Sinn ergibt, Pupillen in die Kreise hinein. Koloriere die Iris um die Pupille herum in welchem Farbton auch immer dir für den Charakter gefällt. Füge Wimpern zu den Augen und Augenbrauen zur Stirn hinzu.

document: Sie können überall im Gesicht platziert werden, aber du musst auch noch andere Züge hinzufügen.  Falls sie höher im Gesicht sitzen, musst du sie eventuell kleiner machen oder die Augenbrauen kleiner zeichnen. Dieses könnte jedoch zu einer Emotion wie Überraschung oder Furcht führen, bei denen die Augenbrauen hoch auf der Stirn "verschwinden". In den meisten Fällen sollten die Augen wahrscheinlich in einem gleichmäßigen Abstand voneinander liegen, sowie waagerecht auf derselben Höhe. Mandeln sind normalerweise an einem Ende breiter als am anderen.  Bei Cartoon-Augen mit dieser Form wird das breitere Ende normalerweise am inneren Teil des Auges platziert, neben der Nase. Manchmal wird das breite Ende übertrieben, was den inneren Teil des Auges sehr groß macht, während der äußere teil des Auges sich zu einer schmalen Spitze verjüngt. Das ist gut geeignet, um Konzepte oder Emotionen wie Unschuld, Überraschung und Jugend zu vermitteln. Mandelförmige Augen werden oftmals für weibliche Cartoon-Charaktere verwendet, um das Schönheits- und Weiblichkeitsideal zu erzeugen. Mandelförmige Augen vermitteln einen etwas anderen Satz Emotionen als die anderen beiden obigen  Methoden und sind menschlicher. Das eröffnet dir möglicherweise eine größere Bandbreite an Emotionen für dein Cartoon-Gesicht.  Unschuld Traurigkeit Furcht Überraschung Begeisterung Schüchternheit Vergiss nicht, deine Iris auf der Emotion basierend dicker oder dünner zu machen, die dein Cartoon-Gesicht deinem Publikum vermitteln soll.  Falls du einen flirtenden, weiblichen Charakter mit dieser Augenform nimmst, könnte es lustig sein, Farben wie etwa Lila oder Rosa für die Iris zu benutzen. Buntstifte sind das nützlichste Instrument für diese Art des Kolorierens, da du sie anspitzen kannst, um die Kolorierung sauber und ordentlich zu erhalten. Es ist dir überlassen, wie du diese Charakteristika schattierst, da es davon abhängt, ob dein Charakter männlich oder weiblich ist.  Bei weiblichen Cartoon-Charakteren mit dieser Augenform ist es üblich, nur an den äußeren Rändern der Oberlider Wimpern zu platzieren. Das gibt eine flirtende, feminine Stimmung ab. Denke daran, dass du die Form der Augenbrauen deines Charakters auf seine Emotion abstimmen solltest. Mit bei dieser speziellen Augenform mehr verfügbaren Emotionen musst du aufpassen, dass du die beiden aufeinander abstimmst.

english_section_name: Drawing Almond-Shaped Cartoon Eyes

summary: Zeichne einen Kreis auf dein Skizzenpapier. Zeichne mit einem Lineal ein Kreuz in die Mitte des Kreises hinein. Entwirf die Form vom Kopf des Cartoon-Charakters.

document: Es ist hilfreich, mit einem Zirkel einen perfekten Kreis zu zeichnen, falls du einen zur Verfügung hast.  Stelle die Breite deines Zirkels auf einen kleinen oder mittelgroßen Kreis ein. Setze die Spitze deines Zirkels und die Bleistiftspitze vorsichtig auf das Skizzenpapier. Schwenke die Bleistiftspitze um die feststehende Spitze des Zirkels herum, um deinen Kreis zu zeichnen. Es ist möglicherweise hilfreich, leicht beide "Arme" des Zirkels festzuhalten, da sich der Winkel durch den Druck beim Drehen und Zeichnen manchmal verbreitern kann. Das Kreuz teilt den Kreis in vier Quadranten auf, welche dir dabei helfen, die Augen für den Cartoon zu positionieren. Zeichne die Linien so nahe an der Mitte von oben nach unten und von einer Seite zur anderen wie du kannst. Das hilft dabei, sicherzustellen, dass die Augen gleichmäßig und in einem gleichen Abstand zueinander platziert sind. Zeichne um die Grundlinie des Kreises herum die Form des Kopfes deines Charakters.  Die Form vom Kopf deines Charakters inspiriert dich bei der Art der Augen, die du ihm gibst. Sie hilft dir außerdem dabei, zu bestimmen, ob dein Charakter männlich oder weiblich oder womöglich sogar ein Tier oder ein Monster ist! Zum Zeichnen der Kopfform gehören auch das Kinn/die Kieferpartie, die Ohren und der Haaransatz.

english_section_name: Creating a Base With the Cross and Circle


summary: Wisse, dass du Kontrolle über deine Gefühle hast. Nimm deine Gefühle an. Zeichne deine Gefühle auf. Mache dich nicht selbst fertig. Erinnere dich an die schlechten Dinge. Hasse die Person nicht. Sprich mit Menschen, denen du vertraust, über deine Gefühle. Grüble nicht. Habe Geduld mit dir. Bleibe positiv.

document: Studien haben ergeben, dass wir Gefühle leichter regulieren können, wenn wir diese wissenschaftlich betrachten: Als kontrollierbare (wenn auch vielleicht unerwartete) Daten im Experiment des Lebens.  Wenn du in einem Experiment unerwartete Ergebnisse erhalten würdest, würdest du das Experiment überprüfen, schauen, wo die Abweichungen waren und die Ergebnisse dann im Licht der Abweichungen betrachten. Dann würdest du dir einen Plan für deine nächsten Schritte einfallen lassen. Es mag sich soziopathisch anfühlen, aber es kann wirklich hilfreich sein, ein gebrochenes Herz auf diese Weise anzugehen. Im Moment hast du vielleicht nicht das Gefühl, als ob du Kontrolle über deine Gefühle hättest, aber mit einiger Hartnäckigkeit kannst du dein Gehirn so abrichten, dass es auf kontrollierte Weise reagiert – zum Beispiel, dass es die Dinge ruhig und objektiv betrachtet, anstatt alles persönlich zu nehmen. Durch den Verlust einer geliebten Person kann man in einen Wirbelsturm der Gefühle geraten: Schock, Taubheit, Unglauben, Wut, Traurigkeit, Angst – aber auch Erleichterung und Freude. Vielleicht hast du sogar das Gefühl, manchmal mehrere dieser Gefühle gleichzeitig zu empfinden.  Anstatt deine Gefühle zu bekämpfen, solltest du versuchen, sie anzunehmen und einfach zuzulassen. Es kann hilfreich sein, wenn du einen Schritt zurückgehst und versuchst, deine Gefühle wie von außen zu betrachten, losgelöst von ihnen. Denke daran, dass es völlig natürlich ist, zu fühlen, was du fühlst. Du könntest dir sagen: "Ich trauere über den Verlust dieser Beziehung und das sind die daran beteiligten Gefühle." Du kannst das machen, indem du sie aufschreibst oder dich vielleicht sogar aufnimmst, wenn du über sie sprichst. Das Wichtigste ist, deine Gefühle nicht innerlich aufzustauen, da es dadurch eventuell nur schwieriger wird, mit dem Leben weiterzumachen.  Manche Fachleute empfehlen, jeden Tag ins Tagebuch zu schreiben. Das kann dir dabei helfen, um in Kontakt mit deinen Gefühlen zu kommen und vielleicht sogar herauszufinden, wie du sie überwinden kannst. Wenn du unterwegs bist und das Gefühl hast, dass du etwas loswerden musst, dann verwende ein Notizbuch oder die Notiz-App auf deinem Telefon, um zu notieren, was du fühlst. Es kann besonders nützlich sein, deine Gefühle aufzuzeichnen, wenn du mit der Person kommunizieren willst, die du vermisst oder auf die du böse bist.  Anstatt Kontakt mit ihr aufzunehmen, schreibe ihr einen Brief oder nimm dich selbst auf, wie du sagst, was du der Person gerne mitteilen würdest. Schicke ihr aber die Nachricht dann nicht. Sie ist nur dafür da, um dir zu helfen. Vielleicht findest du es sogar sinnvoll, den Brief/die Aufnahme zu zerstören, wenn sie fertig ist. Es braucht zwei Menschen, um eine Beziehung zu beginnen und zwei, um sie zu beenden. Das bedeutet, dass du nie die vollständige Kontrolle über die Beziehung hattest, da du nur dich selbst kontrollieren kannst.  Spiele die Beziehung nicht immer und immer wieder in deinem Kopf durch. Grüble nicht darüber nach, was du anders gemacht haben könntest – es ist nun vorbei und so oder so hat es vielleicht wenig mit dir zu tun gehabt. Zum Beispiel wolltet ihr vielleicht einfach unterschiedliche Dinge im Leben. Anstatt dich zu fragen "Warum ich?" oder dir zu sagen, dass du wertlos bist, solltest du darüber nachdenken, was du an deinem Verhalten jetzt ändern würdest. Verwende das dann, um dich weiterzuentwickeln und mit deinem Leben weiterzumachen. Anstatt dich fertig zu machen, solltest du daran arbeiten, dich um dich selbst zu kümmern. Du kannst damit beginnen, stolz auf dich selbst zu sein, weil du die Reife besitzt, an dieser Erfahrung wachsen zu wollen. Wenn eine Beziehung endet, sind viele von uns auf die guten Dinge fixiert und quälen uns mit Gedanken darüber, was wir verpassen. Indem du dich an an die schlechten Dinge in deiner Beziehung erinnerst, kannst du beginnen, die Trennung positiv zu sehen.  Zusätzlich zu den Dingen, die du an der Person und an eurer Beziehung nicht mochtest, solltest du darüber nachdenken, ob diese Person Dinge in dir herausgebracht hat, die du nicht mochtest – zum Beispiel: "Als ich mit dir zusammen war, war ich meinen Freunden gegenüber unzuverlässig und habe ihnen immer für dich abgesagt. Ich bin auch meinen eigenen Hobbys nicht mehr nachgegangen und hatte das Gefühl, nur eine Version von dir zu werden." Es kann hilfreich sein, eine Liste mit all den schlechten Dingen in der Beziehung zu erstellen – stelle nur sicher, dass du diese an einem sicheren Ort aufbewahrst oder zerstörst. Zeige sie niemandem – besonders nicht der Person, über die du hinwegkommen willst. Das würde nur zu einer Szene führen und es schwieriger für dich gestalten, dich zu lösen. Wenn jemand einer anderen Person eine Verletzung zufügt, dann ist der Grund dafür oft eine eigene Verletzung im Inneren. Deshalb ist es wichtig, die Person mit Mitgefühl zu betrachten. Anstatt die Person zu hassen und böse auf sie zu sein, solltest du versuchen, Mitgefühl mit ihr zu haben.  Vielleicht hat sie bewusste oder unbewusste Probleme, von denen du nichts weißt. Studien haben ergeben, dass Menschen sich schneller von einem Trauma erholen, wenn sie darüber sprechen können. Ob nun Freunde, Familie oder Leute, mit denen du im Internet eng bist, öffne dich Leuten gegenüber, von denen du weißt, dass sie deine Gefühle ernst nehmen und dich trösten werden.  Sprich nicht mit Menschen, die deine Gefühle nicht ernst nehmen, da du dich dadurch nur schlechter fühlen würdest. Wenn du wirklich mit deinen Gefühlen kämpfst, könntest du sogar überlegen, einen Therapeuten aufzusuchen. Ein guter Therapeut ist in der Lage, dir praktische Ratschläge zu geben, damit du weitermachen kannst. Obwohl es gesund ist, über deine Gefühle zu sprechen, musst du sicherstellen, dass du nicht nur darüber sprichst – du riskierst sonst, die Leute zu entfremden, die dir am nächsten stehen.  Wenn du dir Sorgen machst, dass du zu viel darüber reden könntest, dann frage die Person, mit der du sprichst, wie sie sich fühlt. Eine gute Freundin wird dich wissen lassen, was los ist, ohne böse auf dich zu werden. Studien haben ergeben, dass es zwar notwendig ist, deine Gefühle herauszulassen, aber wenn du ständig darüber nachgrübelst, leidest du unter denselben negativen Folgen, wie wenn du deine Gefühle aufgestaut hättest. Studien haben ergeben, dass es zu einer Langzeitdepression führen kann, wenn du dich nur auf dich selbst konzentrierst und nichts unternimmst, um aus deinem eigenen Kopf herauszufinden und deine Laune zu heben. Es braucht Zeit, um nach einer beendeten Beziehung wieder ganz zu werden – erwarte nicht von dir, dass du sofort darüber hinwegkommst. Vielleicht wirst du niemals ganz aufhören, diese Person zu lieben, aber mit der Zeit wird die Liebe verblassen. Es ist wahrscheinlich, dass du eines Tages zurückblicken wirst und darüber lächeln kannst, wie sehr du geglaubt hattest, diese Person zu lieben, wo sie jetzt nur noch eine Erinnerung an eine sehr andere Zeit in deinem Leben ist. Beim Versuch, über diese Person hinwegzukommen, wirst du gute und schlechte Tage haben.  Positiv zu sein bedeutet nicht, dass du deine schlechten Tage ignorieren sollst – es bedeutet, daran zu glauben, dass die guten wiederkommen werden. An manchen Tagen fällt es dir vielleicht sogar schwer, aus dem Bett zu kommen. Das ist in Ordnung. Behalte eine positive Einstellung dazu. Es kann hilfreich sein, wenn du dir sogar erlaubst, einen ganzen Tag lang im Bett zu bleiben und einfach zu lesen, Filme zu schauen oder traurige Musik zu hören und dir die Augen aus dem Kopf zu heulen. Sage dir: "Okay, ich nehme mir den heutigen Tag, um meine Traurigkeit zuzulassen, aber morgen gehe ich laufen. Ich weiß, ich bin stark genug, um darüber hinwegzukommen."

english_section_name: Working Through Your Feelings

summary: Stehe dir selbst im Weg. Habe Spaß mit anderen Menschen und alleine. Suche dir eine neue Sucht. Überlege dir, wer du bist. Passe gut auf dich auf. Vermeide ungesunde Bewältigungsstrategien. Versuche nicht, dich zu rächen. Kenne deinen Wert.

document: Mache Sachen, die verhindern, dass du der Versuchung nachgibst, die Person zu kontaktieren, über die du hinwegkommen willst.  Das bedeutet, Pläne an Abenden zu machen, wenn du weißt, dass du die Person am meisten vermissen wirst. Beschäftige dich.  Wenn du weißt, dass du dich am Freitagabend einsam fühlen und die Person anrufen wollen wirst, dann mache Pläne für den Freitagabend. Mache das auch, wenn du deprimiert bist und eigentlich gar nichts machen willst. Mache Pläne und versuche, im Augenblick zu leben, während du mit anderen aus bist. Gehe unter Leute und finde neue Hobbys oder kehre zu alten zurück. Das Wichtigste ist, Spaß ohne die ehemals geliebte Person zu haben. Das kommt dir jetzt vielleicht unmöglich vor, aber du bist in der Lage dazu.  Du musst Sachen machen, die deine Stimmung heben, weil du sonst nur über die Situation nachgrübeln und depressiv werden würdest.  Beispiele für Hobbys: Musik, Kunst, Sport, Tanz, Filme, Videospiele, Lesen, Kochen, ins Theater oder auf Festivals gehen, Museumsbesuche etc. Laut Expertenmeinung wird man eine alte Gewohnheit am besten los, indem man eine neue annimmt. Beginne ein neues Hobby oder entdecke deine Liebe zu einem alten.  Wenn du merkst, dass du traurig wirst und dich fühlst, als ob dir etwas fehlt, dann leite deine Energie in deine neue Gewohnheit, anstatt über deine verlorene Liebe nachzudenken.  Beachte, dass das nicht heißen soll, dass du mit jemand Neuem zusammenkommst oder sonstwie versuchst, die vormals geliebte Person durch eine andere Person zu ersetzen. Das wäre eine ungesunde Sache. Es kann schwierig sein, sich aus einer Beziehung zu lösen, wenn du das Gefühl hast, dass ein Teil von dir fehlt.  Baue dein eigenständiges Selbstbild ohne diese Person neu auf. Eine gute Art, das zu erreichen, ist, wenn du Zeit alleine verbringst und deinen Hobbys, Gefühlen etc. nachgehst. In den ersten Wochen oder Monaten ist das vielleicht noch nicht möglich.  Du weißt, dass du dafür bereit bist, wenn du an die Person nicht mehr während jeder wachen Sekunde des Tages denkst. Wenn du trauerst, ist es umso wichtiger, gut auf dich selbst aufzupassen - sowohl geistig, als auch körperlich. Tue Dinge, durch die du dich innerlich und äußerlich gut fühlst.  Iss gut, trinke viel Wasser, schlafe ausreichend und mache Sport oder meditiere – vielleicht möchtest du dir auch neue Kleidung kaufen oder dir eine neue hübsche Frisur verpassen lassen. Fachleute meinen, dass Stress der wichtigste Auslöser für Suchtverhalten ist – dazu gehören auch Trennungen. Wenn du dich überfordert, müde oder sonstwie gestresst fühlst, wirst du es schwieriger finden, der Versuchung zu widerstehen, die Person zu kontaktieren, über die du hinwegkommen willst.  Studien haben ergeben, dass man sich leichter lösen kann, wenn man sich um die Aspekte des Selbst kümmert, die man während einer Beziehung vernachlässigt hat. Überlege dir, welche ungesunden Verhaltensweisen du annimmst, wenn du dich aufgelöst oder gestresst fühlst und versuche, diese zu vermeiden.  Häufige ungesunde Bewältigungsstrategien sind zum Beispiel:  Trinken, Drogen, zu viel oder zu wenig essen, sich von geliebten Personen zurückziehen, aggressives oder gewalttätiges Verhalten, zu viel Zeit im Internet verbringen, oder jedes andere exzessive Verhalten (Spielen, Shoppen, Pornografie, Sport etc.). Zum Beispiel, wenn du weißt, dass du dazu neigst, dich zu überfressen, dann wende das ab, indem du spazieren oder laufen gehst oder etwas mit deinen Händen machst, wie Zeichnen oder Handarbeit. Es kommt häufig vor, dass man sich Gerechtigkeit wünscht, wenn man das Gefühl hat, falsch behandelt worden zu sein. Studien haben jedoch ergeben, dass Menschen sich dadurch nicht besser fühlen, sondern dass Rache in Wirklichkeit den Stress erhöht und der Gesundheit schadet. Einige Studien haben ergeben, dass ein Racheakt dich sogar dazu zwingen kann, die Situation immer wieder in deinem Kopf durchzuspielen, während das Unterlassen von Rache die Situation weniger bedeutsam erscheinen lässt und sie dadurch leichter in Vergessenheit gerät. Du bist kein wertloser Mensch. Die Person, die du geliebt hast, hat dich nicht weggeworfen – es hat einfach nicht zwischen euch geklappt. Du bist nicht eingebildet, wenn du weißt, dass du eine wertvolle Person bist (das heißt, solange du nicht denkst, dass du mehr wert bist als andere). Wenn es dir schwerfällt, deinen eigenen Wert zu erkennen, dann setze dich hin und erstelle eine Liste mit den Dingen, die du an dir magst. Es ist vielleicht am ersten Tag nur eine Sache und selbst die kann mühsam sein, aber wenn du das jeden Tag machst, dann wirst du vielleicht in einer Woche schon fünf gute Sachen an dir finden und nach ein paar Monaten kannst du vielleicht schon eine Seite füllen.

english_section_name: Keeping Yourself Healthy

summary: Wisse, dass du Kontrolle über dein Leben hast. Setze dir Ziele. Wisse, dass du jemand anderen kennenlernen wirst. Erkenne, wann du bereit bist, eine neue Beziehung zu einzugehen.

document: Du bist für dein eigenes Glück und deine eigenen Entscheidungen im Leben verantwortlich. Niemand sonst.  Wenn du nichts machst, um deine Stimmung zu heben und dein Leben zu ändern, dann wirst du traurig bleiben und könntest sogar in einer Depression versinken. Wenn du von jemandem verletzt worden bist, dann erlaube der Person nicht, dich noch mehr zu verletzen, indem du in einer Depression versinkst, die dein Leben zum Erliegen bringen könnte. Wenn du sinnvolle Ziele hast, auf die du hinarbeiten kannst, dann gibt dir das einen zwingenden Grund, warum du dich von der verlorenen Person lösen und dein Leben besser gestalten musst.  Wenn du zum Beispiel im Begriff bist, vom Gymnasium auf die Uni zu gehen, dann strebe an, die bestmöglichen Noten zu bekommen und auf der Uni aufgenommen zu werden, auf die wirklich willst. Wenn du unsicher bist, was du als nächstes im Leben tun willst, dann nimm dir Zeit, um deine Möglichkeiten zu erkunden. Wenn du noch in der Schule bist, dann gehe zu einem Karriere-Berater. Wenn nicht, dann frage ein paar enge Freunde und Familienmitglieder, was sie als deine Stärken sehen und worin du ihrer Meinung nach gut wärst. Vielleicht fühlt es sich jetzt noch nicht danach an, aber du wirst jemand anderen kennenlernen, der noch besser zu dir passt.  Wenn du denjenigen kennenlernst, wirst du dankbar sein, dass es mit der Person, über die du jetzt hinwegkommen musst, nicht hingehauen hat.  Je mehr du dich weiterentwickelst, desto mehr weißt du, was funktioniert. Das wird dir dabei helfen, jemanden zu finden, der besser zu dir passt. Es gibt keinen festgelegten Zeitraum dafür, wie lange es dauert, bis man über jemanden hinweg ist. Das ist je nach Person und Beziehung immer anders – manche Menschen benötigen nur ein paar Monate, während andere Jahre brauchen.  Wenn du immer noch regelmäßig an deinen Ex denkst, dann wirst du nicht in der Lage sein, einer neuen Beziehung die notwendige Aufmerksamkeit zu schenken.  Es ist wichtig, Selbstvertrauen zu haben, bevor man eine neue Beziehung eingeht.  Wenn du Angst davor hast, alleine zu sein, dann ist es nicht der richtige Zeitpunkt, um etwas Neues zu beginnen.

english_section_name: Moving Forward

summary: Lösche die Kontaktinformationen dieser Person. Blockiere die Telefonnummer der Person. Filtere ihre E-Mails heraus. Blockiere die Person in den sozialen Netzwerken. Lösche alle Korrespondenz aus der Vergangenheit. Denke sorgfältig darüber nach, bevor du alte Fotos löschst. Gib physische Dinge in eine Schachtel.

document: Wenn diese Person nicht mehr Teil deines Lebens ist, dann solltest du ihre Kontaktdaten löschen.  Das kann dich davon abhalten, die Person anzurufen oder anzuschreiben.  Vielleicht hast du dir ihre Telefonnummer oder E-Mailadresse gemerkt, aber wenn du diese trotzdem aus deinem Handy, Computer, Tablet, Adressbuch etc. löschst, wird es zumindest ein bisschen schwieriger für dich, die Person schnell zu kontaktieren. Wenn du zum Beispiel die Kontaktdaten von deinem Ex aus deinem Handy gelöscht hast, ist die Versuchung geringer, einfach seinen Namen einzugeben und ihm eine SMS zu schicken oder ihn anzurufen – zumindest musst du nachdenken, bevor du das machst. Wenn die Person dich immer noch anruft oder anschreibt und du ein Smartphone besitzt, dann kannst du eine App herunterladen, die ihre Anrufe und Textnachrichten blockiert, so dass du darüber nicht benachrichtigt wirst. Das ist besonders nützlich, wenn du dich sehr bemühst, nicht an die Person zu denken. Denn jedes Mal, wenn diese dich anruft/anschreibt, bist du sonst vielleicht versucht, zu antworten. Wenn die Person dich oft per E-Mail kontaktiert, dann ändere deine Einstellungen so, dass ihre Nachrichten sofort in einen separaten Ordner verschoben werden, anstatt in deinem Posteingang zu landen.  Du erreichst das, indem du einen E-Mail-Filter einrichtest– je nach Anbieter gibt es verschiedene Anleitungen hierfür. Wenn du dir schwertust, über jemanden hinwegzukommen, dann ist es eine ganz schlechte Idee, mit der Person auf Facebook, Twitter, usw. befreundet zu sein. Lösche die Person nicht nur, sondern blockiere sie – auf die Weise siehst du nicht mehr, was sie postet und umgekehrt. Es ist vielleicht verlockend, zu schauen, was die Person so auf Facebook, Twitter, Instagram und anderen sozialen Netzwerken macht. Widerstehe aber dem Drang, der Person zu folgen, da es dadurch nur schwieriger würde, über sie hinwegzukommen und mit deinem Leben weiterzumachen. Lösche alte Textnachrichten und andere Korrespondenz, wie E-Mails, FB-Nachrichten, Whatsapp-Nachrichten usw.  Du hast Besseres mit deiner Zeit zu tun, als über diesen alten Nachrichten zu brüten und dich zu grämen. Bevor du Fotos entsorgst, solltest du darüber nachdenken, ob diese einen Lebensabschnitt von dir darstellen, den du wirklich für immer vergessen willst.  Im Laufe der Zeit kann es sein, dass du auf die Beziehung oder zumindest diesen Lebensabschnitt mit warmen Gefühlen zurückblickst. Wenn die Möglichkeit besteht, dass du die Zerstörung der Fotos vielleicht bereust, dann könntest du sie stattdessen in eine Schachtel legen oder auf einem externen Laufwerk speichern. Gib die Schachtel oder das Laufwerk dann einer Freundin zur Aufbewahrung, bis du dich gut genug fühlst, um diese wieder ansehen zu können. Mache einen Rundgang in deinem Zimmer oder deinem Haus und entferne alles, was dich an diese Person erinnert.  Du solltest diese Dinge vielleicht in eine Schachtel legen, bis du bereit bist, dich wieder damit zu befassen.  Vielleicht möchtest du diese Dinge irgendwann sogar spenden oder verbrennen, aber im Moment solltest du sie einfach verstauen, damit du nicht ständig an deinen Verlust erinnert wirst. Solltest du dich wirklich entscheiden, Dinge zu verbrennen, dann stelle sicher, dass du das an einem sicheren Ort machst, wo es legal ist, ein Feuer zu machen – zum Beispiel an einer Feuerstelle im Freien, nicht auf deinem Schlafzimmerboden.

english_section_name: Getting Rid of Reminders


summary: Nimm die AirPods aus ihrer Hülle. Stecke dir die AirPods in die Ohren. Tippe zweimal hintereinander auf einen der AirPods. Nimm einen der AirPods aus dem Ohr. Nimm beide AirPods aus den Ohren.

document: Wenn sie herausgenommen werden, werden sie eingeschaltet und sind bereit zur Nutzung. Es gibt keinen Ein-/Ausschalter. Sie werden automatisch mit dem verbundenen Gerät verbunden, das du verwendest. Du musst nichts weiter tun, um passives Audio wie Warntöne oder Klingeltöne über deine AirPods zu hören.  Starte einen Song, Podcast, ein Video oder eine andere Audiowiedergabe auf dem verbundenen Gerät, um dies über deine AirPods zu hören. AirPods verbinden sich gleichzeitig mit einem iPhone und einer Apple Watch. Dies bedeutet, dass du Audio sowohl von deinem iPhone als auch von deiner Apple Watch über deine AirPods hören wirst, ohne die Geräte wechseln oder wieder verbinden zu müssen. Dies aktiviert Siri, nimmt einen eingehenden Anruf an, trennt einen Anruf oder wechselt zu einem anderen Anruf.  AirPods wurden für die Steuerung mit Siri entwickelt. Befehle wie "Spiele meine Wiedergabeliste ab", "springe zum nächsten Song" und "Lauter machen" können - neben anderen - mit der Siri-Funktionalität der AirPods ausgeführt werden. Um die Doppeltipp-Funktion zu ändern, um Musik abzuspielen oder zu pausieren, gehe in die Einstellungen, wenn die AirPods in der Nähe sind, tippe auf Bluetooth, dann auf deine AirPods und schließlich im Bereich "DOPPELTIPPEN AUF AIRPODS" auf Play/Pause. Dies hält die Audiowiedergabe auf dem verbundenen Gerät an. Die Wiedergabe auf dem verbundenen Gerät wird angehalten.

english_section_name: Listening with AirPods

summary: Entsperre dein iPhone. Drücke auf den Home-Button. Halte die Hülle der AirPods neben dein iPhone. Öffne den Deckel der Hülle der AirPods. Tippe auf Verbinden. Tippe auf Fertig.

document: Drücke mit deinem Touch ID Finger auf den Home-Button oder gib den Passcode ein, um den Bildschirm zu entsperren. Dies bringt dich auf den Homescreen, wenn du nicht bereits dort warst. Die AirPods müssen in der Hülle und der Deckel muss geschlossen sein. Ein Setup-Assistent wird auf dem iPhone geöffnet. Die Herstellung der Verbindung wird gestartet. Dein iPhone ist jetzt mit deinen AirPods verbunden. Wenn du in iCloud eingeloggt bist, werden die AirPods automatisch mit allen anderen Geräten verbunden, die unter iOS 10.2 oder höher oder OS Sierra (Mac) laufen und mit der gleichen Apple ID in iCloud eingeloggt sind.

english_section_name: Pairing with an iPhone Running iOS 10.2 or More Recent

summary: Lege die AirPods in ihre Hülle. Schließe den Deckel der Hülle. Lade die Hülle.

document: In der Hülle schalten sich die AirPods aus. Die Hülle ist auch ein Ladegerät und lädt deine AirPods auf, wenn der Deckel geschlossen ist. Verwende das mitgelieferte USB-/Lightning-Kabel, um die Hülle und die AirPods gleichzeitig aufzuladen. Den USB-Stecker kannst du zum Aufladen in ein Ladegerät oder einen Computer stecken.

english_section_name: Charging Your AirPods

summary: Halte die Hülle der AirPods neben dein iPhone. Öffne den Deckel der Hülle der AirPods. Drücke lange auf den "Setup"-Button. Gehe auf deinem iPhone in die Einstellungen. Tippe weiter oben im Menü auf Bluetooth. Schiebe "Bluetooth" auf die Position "Ein". Tippe auf AirPods.

document: Die AirPods müssen in der Hülle und der Deckel muss geschlossen sein.  Dies ist ein kleiner, runder Button auf der Rückseite der Hülle. Halte ihn gedrückt, bis die Statusleuchte weiß blinkt. Das Icon zeigt graue Zahnräder (⚙), du findest es auf dem Homescreen.  Der Slider wird grün. Sie werden im Abschnitt "ANDERE GERÄTE" angezeigt. Sobald die AirPods verbunden sind, werden sie im Abschnitt "MEINE GERÄTE" angezeigt.

english_section_name: Pairing with Other iPhones


summary: Verwende den strong Tag. Nimm stattdessen Tags für Überschriften, wenn es passend ist. Nimm als letzte Ausweichmöglichkeit das b Tag.

document:
In HTML5, dem bevorzugten Standard, wird der strong Tag für wichtigen Text empfohlen. Dieser wird in Browsern fast immer als fetter Text dargestellt. Setze den Text, den du fett haben möchtest, zwischen diese Tags: fetter Text. "Überschriften" werden normalerweise oben auf einer Webseite oder am Anfang eines neuen Abschnitts gesetzt. Normalerweise werden Überschriften fett und größer als die normale Schriftart angezeigt, aber dies kann abweichen. Es gibt 6 verschiedene Tags für Überschriften, von
 bis
. Befolge diese Hinweise, wenn du sie nutzt:  Der h1 Tag, geschrieben
Deine Überschrift
, ist die wichtigste Überschrift, üblicherweise der größte Text oben auf der Seite.
Der h2 Tag
 ist die zweitwichtigste Überschrift und so weiter bis zu
h6, der kleinsten
. Verwende diese selten, nur um deine Seite zu strukturieren. Benutzer sollten die Überschriften schnell querlesen und das gesuchte Thema finden können. Wenn du Unter-Überschriften erstellst, gehe immer nur eine Stufe nach unten. Dies heißt, springe nicht von
 auf
. Dies hilft, dass die HTML-Seite ihre Formatierung behält, wenn sie in ein anderes Format übertragen wird. Das  Tag wird in HTML5 noch unterstützt, aber  wird in den meisten Situationen vorgezogen. Verwende das  Tag nur, wenn der Text aus stilistischen Gründen fett dargestellt werden soll und nicht nur betont. Beispiele enthalten Schlüsselbegriffe oder Vokabular in einer Textstelle oder Produktnamen in einem Bericht. Wie bei den meisten Tags: setze den jeweiligen Text zwischen einen öffnenden und einen schließenden Tag.

english_section_name: Creating Bold Text with HTML

summary: Verstehe, wann du CSS nutzen solltest. Füge deinem Text einen <span> Tag hinzu. Füge das style Attribut hinzu. Gib die font-weight Eigenschaft an. Füge den bold Wert hinzu. Experimentiere mit anderen Werten.

document:
CSS ist eine leistungsfähigere und konsistentere Möglichkeit, deine Webseite zu stylen. Dies macht es zur idealen Art für die Bestimmung, wie deine Seite aussieht, während HTML dafür vorgesehen ist festzulegen, was deine Seite bedeutet. Es ist vollkommen ok, HTML Tags zu nutzen, wenn du wichtigen Text betonen willst, aber CSS gibt dir eine bessere Kontrolle über das visuelle Erscheinungsbild deines fetten Texts. Versuche eine einfache HTML-Seite mit verschiedenen Browsern zu öffnen und du könntest Unterschiede in der Anzeige feststellen. CSS sagt dem Browser genau, wie der durch ein bestimmtes Tag veränderte Text angezeigt werden soll, um den Grad der Abweichung zu verringern. Wenn du CSS noch nicht kennst, ist "inline CSS" eine gute Möglichkeit für den Anfang. Während du damit Tags wie
 oder
 verändern kannst, wirst du manchmal Text ändern wollen, der noch nicht zwischen Tags steht. Setze in diesem Fall den Text zwischen  Tags. Diese haben keine Auswirkungen, geben uns aber eine Möglichkeit, um damit zu arbeiten. Hier ist das Beispiel, das wir nutzen: Ich habe gelernt, wie ich diesen Text mit inline CSS fett mache. HTML Attribute werden direkt in den Tag in die <  > Klammern geschrieben. Das style Attribut ist notwendig, um CSS in den HTML Tag einzufügen, daher werden wir style= in den span Tag einfügen:   Ich habe gelernt, wie ich diesen Text mit inline CSS fett mache. Es gibt keinen Grund, das style Attribut einzufügen, ohne irgendwelche Styles zu definieren. Wir machen dies nur Schritt für Schritt, damit du leicht folgen kannst. CSS-Eigenschaften werden als Teil des style Attributs hinzugefügt. In unserem Fall werden wir die Eigenschaft font-weight nutzen, die festlegt, wie dick die Schrift gedruckt werden soll. Diese einzelne Eigenschaft kann genutzt werden, um fetten (extra-thick) Text oder dünnen Text anzuzeigen oder sogar anzugeben, dass der Text in normaler Dicke ausgegeben werden soll. Füge nach dem = Zeichen "font-weight: " hinzu, etwa so:  Ich habe gelernt, wie ich diesen Text mit inline CSS fett mache. Noch einmal, dies ist noch nicht fertig und bewirkt noch gar nichts. Vergiss nicht die Anführungszeichen vor und nach font-weight:. Was wir jetzt noch tun müssen, ist einen Wert für font-weight zwischen font-weight: und dem abschließenden Anführungszeichen anzugeben. Es gibt ein paar Alternativen für verschiedene Grade der "Fettheit", aber der Wert bold ist am einfachsten zu nutzen:  Ich habe gelernt, wie ich diesen Text mit inline CSS fett mache. CSS gibt dir viel mehr Möglichkeiten als HTML, du musst dich also nicht eingeschränkt fühlen. Hier sind die verschiedenen Alternativen für den "bold" Wert:  "Bolder" Text ist immer dicker als das Eltern-Element. Wenn du z.B. einen ganzen Absatz "bold" machst, dann nutze "bolder" für einen einzelnen Satz in diesem Absatz - dieser wird dann noch dicker. "Normal" Text wird normal angezeigt, selbst wenn der span in einem bold Tag ist. Du kannst stattdessen eine Zahl von 100 bis 900 angeben, um die Dicke zu bestimmen. 400 ist normaler Text, während fetter Text standardmäßig eine Dicke von 700 hat.

english_section_name: Creating Bold Text with Inline CSS


summary: Finde einen Finsterstein in der Omega-Höhle. Alternativ kannst du den Finsterstein beim Geheimtraining-Minispiel gewinnen. Nutze eine andere Methode, um einen Finsterstein zu erhalten. Wende den Finsterstein am Duokles an.

document: Die Weiterentwicklung deines neuen Duokles in seine letzte Form, Durengard, kann nicht durch normales Trainieren vollbracht werden. Stattdessen musst du ein spezielles Weiterentwicklungsitem namens „Finsterstein“ benutzen. Es gibt im Spiel einige Orte, an denen du diesen Stein bekommen kannst. Der Ort, der für dich am einfachsten zu erreichen ist, ist die Omega-Höhle (von Route 18 aus zugänglich).  Beachte, dass du nicht zur Route 18 gelangen kannst, bevor du Team Flare und Flordelis in ihrer Geheimbasis in Cromlexia besiegt hast. Deshalb musst du zuerst dies erledigen, bevor du die Höhle betreten und den Finsterstein finden kannst. Der Finsterstein kann im Inneren der Höhle im zweiten Untergeschoss ganz links auf der Karte gefunden werden. Er befindet sich links eines Eisen-Items auf einem Stalaktiten. Eine weitere einfache Möglichkeit, einen Finsterstein zu erhalten, ist beim Geheimtraining-Minispiel. Der Level, den du meistern musst, ist Level 6 — „Vorsicht, die zweite Halbzeit hat's in sich!“. Nachdem du den Durengard-Ballon-Bot besiegt hast, erhältst du als Belohnung ein Item — der Finsterstein ist einer der fünf möglichen Belohnungen für diesen Level.  Die Training-Minispiele kannst du zu jeder Zeit mittels des unteren Displays des 3DS aufrufen.   Du findest das Feature links neben dem Player Search System und rechts der PokéMonAmi-Option. Denk daran, dass für das Geheimtraining nur vollständig trainierte Pokémon zugelassen werden. Die Zielzeit so schnell wie möglich zu besiegen erhöht deine Chancen, ein seltenes Item, wie etwa einen Finsterstein zu erhalten. Es gibt ein paar andere Methoden, mit denen du in Pokémon X und Y einen Finsterstein erhalten kannst. Diese sind grundsätzlich nicht so einfach wie die oben genannten Optionen, allerdings sind sie es wert, erwähnt zu werden:  Du kannst einen Finsterstein erhalten, wenn du das Spiel „Schwebende Ballons“ auf Level 3 gewinnst. Du kannst einen Finsterstein erhalten, wenn du den „Psycho“-Trainer auf Route 18 beim Umkehrkampf mit einer Punkteanzahl von sieben bis neun besiegst. In diesen Kämpfen werden die Stärken und Schwächen der jeweiligen Pokémon-Typen umgekehrt. Deine Punkteanzahl entspricht der Anzahl an Treffern die „sehr effektiv“ sind, minus der Treffer, die „nicht sehr effektiv“ sein. Der Finsterstein ist einer von zehn möglichen Belohnungen für eine Punkteanzahl zwischen sieben und neun (alle sind Evolutionssteine). Du kannst einen Finsterstein erhalten, indem du einen Team-Flare-Rüpel in Romantia City besiegst. Dies gilt allerdings nur nachdem du die Top Vier besiegt hast. Sobald du einen Finsterstein hast, ist es einfach, Duokles weiterzuentwickeln. Wende einfach das Item an Duokles an; die Entwicklungssequenz wird unmittelbar danach beginnen. Gratuliere — nun hast du ein Durengard!  Der Finsterstein wird beim Benutzen verbraucht. Überlege es dir also genau, bevor du dieses seltene Item verwendest. Es gibt keine Levelvoraussetzung, um Duokles auf diese Weise weiterzuentwickeln; allerdings bist du möglicherweise wohl beraten, die Weiterentwicklung zu verzögern, bis dein Duokles alle Attacken gelernt hat, die es kennen soll, da es beim Leveln Attacken erlernen kann, die Durengard nicht mehr erlernt. Klicke auf diesen Link, um zu erfahren, welche Attacken Durengard erlernen kann.

english_section_name: Evolving to Aegislash

summary: Finde auf Route 6 ein Gramokles. Fange das Gramokles. Trainiere dein Gramokles auf Level 35. Lass dein Gramokles sich weiterentwickeln.

document: Mach dir keine Gedanken, wenn du noch kein Gramokles hast — sie sind in Pokémon X und Y nicht besonders schwer zu finden. Suche auf Route 6, welche Route 7 und den Magnum-Opus-Palast verbindet. Route 6 wird von zwei Reihen von Bäumen gekennzeichnet, die am Rand eines zentralen Pfads stehen. Wenn du allerdings ein Gramokles finden möchtest, musst du zum hohen Gras hinter den Bäumen gelangen, was bedeutet, dass du die Palastländereien betreten und diese unmittelbar verlassen musst, indem du einem der seitlichen Pfade folgst.  Beachte, dass eine Wahrscheinlichkeit von 15% besteht, dass Gramokles im hohen Gras erscheint. Du wirst wahrscheinlich ein paar Myraplas und Wiesors bekämpfen müssen, bevor du einem Gramokles begegnest.  In Alpha Saphir/Omega Rubin ist es ebenfalls möglich, ein Gramokles zu erhalten. Allerdings kann dies nur durch Tauschen stattfinden. Gramokles kann in diesen Spielen nicht in der Wildnis gefangen werden. Es gibt keine spezielle Strategie, um ein Gramokles auf Route 6 zu fangen. Sobald du einen Kampf mit einem Gramokles beginnst, solltest du versuchen, seine HP auf einen niedrigen Wert zu reduzieren (ohne es kampfunfähig zu machen) und deinen besten Pokéball auf es werfen. Die Gramokles, denen du begegnest, werden sich auf Level 11 oder 12 befinden, also sollte der Kampf nicht allzu schwierig sein. Allerdings gibt es ein paar Dinge, die du vielleicht wissen solltest:  Gramokles ist gegen Attacken der Typen Geist, Feuer, Erde und Unlicht besonders schwach. Gramokles ist gegen Attacken der Typen Normal, Kampf und Gift immun. Gramokles nimmt von Attacken der Typen Wasser und Elektro einfachen Schaden. Jeder andere Attackentyp fügt Gramokles reduzierten Schaden zu. Dein Gramokles muss nicht auf irgendeine unübliche Weise hochgelevelt werden — trainiere es einfach langsam und stetig. Da du dein Gramokles auf etwa Level 11 oder 12 gefangen haben wirst, müssen etwa 23 oder 24 Levelaufstiege erreicht werden, bis es sich weiterentwickelt. Dies kann etwas dauern, allerdings kann der Vorgang mithilfe von Items beschleunigt werden, die die Erfahrungspunkte erhöhen. Dazu gehören etwa die folgenden:   EP-Teiler: Dieses Item verteilt Erfahrungspunkte an alle Pokémon in deinem Team — nicht nur an diejenigen, die am Kampf teilgenommen haben. Den EP-Teiler erhältst du von Alba in Nouvaria City, nachdem du Viola besiegt hast.   Glücks-Ei: Pokémon, die dieses Item tragen, erhalten 150% der normalen Erfahrungspunkte, die sie aus einem Kampf erhalten würden. Ein Glücks-Ei kann an verschiedenen Orten gefunden werden: In der Hotellobby in Tempera City befindet sich eine Frau, die dir ein Glücks-Ei schenkt, wenn du ihr ein Pokémon mit einem hohen Freundschaftswert zeigst. Beim Spiel „Wisch & Weg“ im Poké-Meilen-Club kannst du ein Glücks-Ei gewinnen, wenn du es auf Level 2 spielst. Wilde Chaneiras in der Kontaktsafari können ein Glücks-Ei tragen. Sobald dein Gramokles Level 35 erreicht hat, wird es beginnen, sich in Duokles weiterzuentwickeln. Es gibt keine Bedingungen bezüglich der Uhrzeit oder eines Items, das benutzt werden musst, damit es sich weiterentwickelt — die Weiterentwicklung sollte automatisch stattfinden.

english_section_name: Evolving to Doublade


summary: Vermische 1 EL Olivenöl und 1 TL gemahlenen Kaffee. Spüle dein Gesicht ab. Trage das Peeling auf. Spüle das Peeling ab. Trage Feuchtigkeitspflege auf.

document: Dieses verjüngende Peeling enthält Koffein, was deiner Haut ein straffes, strahlendes und zartes Gefühl verleiht. Es ist toll zur Behandlung von alternder Haut oder wenn du dich einfach energetisiert und strahlender fühlen willst.  Wenn du kein Olivenöl hast, kannst du Kokosöl oder Sheabutter nehmen. Gib etwas Honig hinzu, wenn du möchtest, um aus diesem Peeling eine Maske zu machen. Achte darauf, dass du dich abgeschminkt hast und spüle dein Gesicht ab, um es in Vorbereitung für das Peeling etwas anzufeuchten. Reibe dein Gesicht in einer kreisförmigen Bewegung mit der Mischung ein und konzentriere dich auf die Stellen, die schnell trocken und stumpf aussehen. Verwende warmes Wasser, um es abzuwaschen, und tupfe dein Gesicht dann mit einem Handtuch trocken. Kaffee kann die Haut etwas austrocknen, also  trage deine Lieblings-Feuchtigkeitspflege auf. Du hast dann eine zarte, glatte Haut.

english_section_name: Honey and Oatmeal Scrub

summary: Vermische 1 EL Honig und 1 TL gemahlene Haferflocken. Spüle dein Gesicht ab. Trage das Peeling auf. Spüle das Peeling ab. Spende deiner Haut Feuchtigkeit.

document: Honig hat natürliche antibakterielle Eigenschaften, was dieses Peeling zu einer guten Alternative macht, wenn du Akne hast. Du kannst die Haferflocken grob mahlen, indem du sie kurz in den Mixer wirfst. Dieses Peeling riecht so gut, dass du es fast essen könntest.  Gib wenn du möchtest ein paar Tropfen ätherisches Öl hinzu, um die Eigenschaften des Peelings zu verbessern. Wenn das Peeling wirklich klebrig ist, gib einen oder zwei Tropfen Milch hinzu; Milch hat feuchtigkeitsspendende Eigenschaften. Achte darauf, dass du dich abgeschminkt hast und spüle dein Gesicht ab, um es in Vorbereitung für das Peeling etwas anzufeuchten. Reibe es in sanften, kreisförmigen Bewegungen über dein Gesicht. Mache dies, bis dein gesamtes Gesicht mit dem Peeling behandelt wurde. Lasse es auf deiner Haut 10 Minuten einziehen, damit der Honig deinem Gesicht Feuchtigkeit spenden und es zum Strahlen bringen kann. Verwende warmes Wasser, um dein Gesicht zu waschen, und achte darauf, dass du alle Reste des klebrigen Honigs abbekommst. Tupfe dein Gesicht mit einem Handtuch trocken. Trage deine Lieblings-Feuchtigkeitspflege auf, um die Vorteile des Peelings noch zu verstärken und damit deine Haut sich seidenglatt anfühlt.

english_section_name: Coconut Oil and Almond Scrub


summary: Wähle ein Farbschema. Wähle ein Motiv. Entscheide dich für das Layout. Denke an das Finish der Farbe. Denke über den Raum  nach, den du bemalst.

document: Außer wenn du ein Wandgemälde malst, solltest du deine Farben auf zwei oder drei beschränken; dazu gehört auch die Basis- oder Hintergrundfarbe der Wand. Wenn du die Wand  zu unruhig gestaltest, wird die Aufmerksamkeit vom Rest des Zimmers abgelenkt. Hier sind ein paar Farbideen für den Anfang:  Wenn du eine eher subtile Optik möchtest, dann verwende unterschiedliche Farbtöne für deine Wand und das Design. Du kannst zum Beispiel die Wand dunkelblau anmalen und die Umrisse von Vögeln hellblau malen. Wenn du eine kräftigere Optik möchtest, dann verwende kontrastierende Farben. Du kannst zum Beispiel die Wand in einem frischen Frühlingsgrün anmalen und Umrisse von Blättern oder Ästen in leuchtendem Weiß skizzieren. Du kannst auch bunte Designs malen. Du könntest zum Beispiel mit einem dunkelbraunen oder schwarzen Zweig auf einer weißen Wand beginnen. Dann könntest du ein paar hellrosane Kirschblüten auf den Zweig malen. Die meisten Designs haben ein bestimmtes Motiv. Die am einfachsten zu zeichnenden Designs sind Silhouetten oder Umrisse. Sie reichen aus, um etwas Besonderes und Bewegung zu deiner Wand hinzuzufügen, sie werden aber nicht so unruhig sein, dass sie die Aufmerksamkeit vom restlichen Raum ablenken. Hier sind ein paar häufige Motive:  Naturnahe Motive wie Äste, Blätter und Vögel Abstrakte Designs wie Schriftrollen und Damast Soll das Design die ganze Wand bedecken oder nur einen kleinen Bereich? Wie du das Design anordnest ist wichtig. Hier sind ein paar Ideen für den Beginn:  Wenn du die ganze Wand mit dem Design abdeckst, dann denke über ein Raster oder Schachbrettmuster nach. Wenn du nur einen kleinen Bereich bedeckst, dann ziehe in Betracht, die Stelle eher asymmetrisch als symmetrisch anzuordnen. Wenn du sowohl große als auch kleine Formen in dein Design aufnimmst, dann versuche die größeren Designs in der Mitte des Bereiches anzuordnen und die kleineren Designs an den Rändern. Die meisten Acrylfarben haben ein glänzendes, satiniertes, halbglänzendes oder mattes Finish. Die meisten Wände haben ein satiniertes, halbglänzendes oder mattes Finish. Wenn du dasselbe Finish auf der Wand und dem Design verwendest, erhältst du ein einheitlicheres Ergebnis. Das Design wird sich in die Wand einfügen und aussehen, als wäre es ein Teil davon. Wenn du ein kontrastierendes Finish verwendest (wie ein glänzendes Design auf einer matten Wand), bekommst du ein kräftigeres Ergebnis. Das Design wird mit dem Hintergrund / der Wand kontrastieren und ein sehr interessantes Ergebnis liefern. Manche Designs passen besser zu bestimmten Zimmern als andere. Du könntest zum Beispiel ein eher energiereiches Design in einem Raum in Betracht ziehen, in dem es eine Menge Aktivität gibt, wie ein Familienzimmer. Schlafzimmer sind  üblicherweise ein Ort der Ruhe, ein friedliches Design könnte sich hier also besser eignen. Hier sind ein paar Ideen für den Anfang:  Für ein schickes Ess- oder Familienzimmer kannst du dunkle, kräftige Farben nehmen. Verwende verschnörkelte Designs wie Schriftrollen und Damast. Für eine Küche kannst du etwas Leuchtendes und Offenes verwenden. Du kannst auch Motive mit Nahrungsmitteln einsetzen, wie Weinreben oder Zitrusfrüchte. Für ein Schlafzimmer solltest du Farben nehmen, die du friedlich findest. Das können kühle Blau- und Lilatöne sein, erfrischendes Grün oder sogar Pastellfarben. Denke darüber nach, etwas Naturnahes für das Design zu wählen, wie lange, schweifende Kurven, Blätter, Blumen oder Äste.

english_section_name: Finding Design Ideas

summary: Besorge das Zubehör. Schneide Formen oder Muster aus einem Stück Pappe aus. Bringe etwas doppelseitiges Klebeband auf der Rückseite jeder Form an. Ordne die Formen in einem Muster deiner Wahl auf der Wand an. Schütte etwas Farbe heraus. Tauche die Farbwalze oder den Schwamm in die Farbe und tupfe überschüssige Farbe auf einem gefalteten Papiertuch ab. Fange an, über deine Formen zu malen. Trage wenn nötig eine zweite Schicht auf. Nimm die Formen ab, bevor die Farbe trocknet. Mache Verbesserungen mit zusätzlicher Farbe und einem dünnen Farbpinsel. Lasse die Farbe vollkommen trocknen.

document: Umgekehrte Schablonen werden ähnlich wie gewöhnliche Schablonen eingesetzt, außer dass du die Farbe rund um die Form aufträgst. Hier ist eine Liste mit allem, was du brauchen wirst:  Pappe Universalmesser Doppelseitiges Klebeband oder Sprühklebemittel Schaumstoffwalze oder Farbschwämme Acrylfarbe oder Wandfarbe Farbwanne oder Malerpalette Papiertücher Du kannst auch Kunststoffschablonen oder Schablonenfolie verwenden.  Man findet Schablonenfolie in der Stoffabteilung. Leere Kunststoffschablonen findet man in der Schablonenabteilung in einem Bastelgeschäft. Du kannst auch die Rückseite jeder Form mit Sprühklebemittel besprühen. Du kannst ein Raster oder Schachbrettmuster erschaffen. Du kannst auch ein vollkommen zufälliges Muster machen. Wenn du Formen in verschiedenen Größen verwendest, kannst du sie in einer asymmetrischen Gruppe anordnen. Ordne die größeren Formen in der Nähe der Mitte und die kleineren an den Rändern/Enden an. Schütte nicht sehr viel heraus, sonst trocknet die Farbe aus, bevor du sie aufbrauchen kannst. Du kannst immer mehr Farbe in deine Farbwanne oder auf deine Malerpalette schütten. Wenn du einen großen Bereich bemalst, dann ziehe Wandfarbe in Betracht. Wenn du nur einen kleinen Bereich bemalst, reicht Acrylfarbe.  Wenn du eine Farbrolle verwendest,  um die Farbe aufzutragen, könnte eine Farbwanne einfacher anzuwenden sein. Wenn du einen kleinen Farbschwamm verwendest, könntest du eine Malerpalette angenehmer finden. Das verhindert, dass du zu viel Farbe auf einmal aufträgst. Wenn du zu viel aufträgst, wird die Farbe nicht richtig trocknen oder austrocknen. Sie könnte auch Blasen werfen. Deswegen ist es besser, mehrere dünne Farbschichten aufzutragen, statt nur einer dicken Schicht. Rolle einfach die Farbwalze über die gesamte Wand, auch die Formen. Wenn du einen eher weichen Look willst, kannst du sanft mit einem Malschwamm rund um die Formen tupfen. Warte, bis die Farbe trocknet, und trage dann eine zweite Schicht auf. Wenn du die Farbe mit einem Schwamm auftupfst, kannst du eine ein wenig hellere oder dunklere Farbe verwenden. Wenn du die Formen abnimmst, nachdem die Farbe trocken ist, riskierst du die Farbe abzubrechen. Löse die Formen sanft mit deinem Fingernagel. Sieh dir dein Design an und fülle alle Lücken mit einem dünnen Pinsel und etwas zusätzlicher Farbe. Wenn Farbe an Stellen ist, wo du sie nicht haben möchtest, dann wische sie mit einem feuchten Wattestäbchen weg. Die meisten Acrylfarben trocknen innerhalb von 20 Minuten bis zu zwei Stunden. Latex-Wandfarben haben eine andere Zusammensetzung und könnten vier bis sechs Stunden zum trocknen brauchen, wenn nicht mehr. Sieh dir das Etikett auf der Dose oder Flasche an, um die genauen Trockenzeiten herauszufinden.

english_section_name: Using Reverse Stencils

summary: Sorge dafür, dass die Wand sauber ist. Bereite die Arbeitsfläche vor. Schütze deine Kleidung. Ziehe in Betracht, dein Muster zuerst auf einem Stück Pappe zu üben. Ziehe in Erwägung, der ganzen Wand einen frischen Farbanstrich zu geben.

document: Wenn die Wand schmutzig ist, wird die Farbe nicht daran haften. Wasche die Wand mit einem Mikrofasertuch und einer Reinigungslösung aus einem Teil mildem Spülmittel und vier Teilen warmem Wasser. Trockne die Wand anschließend mit einem sauberen Tuch. Breite eine Abdeckplane, ein paar Zeitungen, Pappe oder eine Plastikplane auf dem Boden aus, wo du arbeiten wirst. Sie sollen Farbtropfen oder Verschüttungen auffangen und den Boden schützen. Du solltest auch alle deine Farben, Pinsel, Klebeband und Papiertücher bereitlegen. Ziehe einen Malerkittel oder alte Kleidung an, wo es dir nicht wichtig ist, ob sie schmutzig wird. Wenn du sehr empfindliche Haut hast, könntest du ein Paar Vinyl- oder Latexhandschuhe anziehen, obwohl die meisten Acrylfarben als sicher und ungiftig eingestuft werden. Wenn du vorhast, zum ersten Mal Schablonen zu verwenden, solltest du vielleicht zuerst auf einem Stück Pappe üben. So kannst du ein Gefühl für die Schaumstoffwalze oder den Schablonenpinsel bekommen. Dadurch kannst du die richtige Technik entwickeln, bevor du tatsächlich an der Wand arbeitest. Du kannst sogar die Pappe zuerst in derselben Farbe wie die Wand anmalen. Dann hast du nicht nur eine ähnliche Struktur, sondern kannst auch eine Vorstellung davon bekommen, wie die Farben letztendlich aussehen werden, Das kann dieselbe Farbe sein wie vorher oder eine ganz neue Farbe. Verwende auf jeden Fall eine Latexfarbe für das Hausinnere. Behalte aber im Hinterkopf, dass wenn du umgekehrte Schablonen verwendest die Farbe, die du jetzt verwendest, die Farbe der Formen oder Muster sein wird.

english_section_name: Getting Started and Preparing Your Wall

summary: Besorge die Materialien. Bringe mit Malerkrepp ein Muster auf deiner Wand an, das du ansprechend findest. Glätte das Klebeband mit deinen Fingern oder einem Lineal. Schütte etwas Wandfarbe in eine Farbwanne. Tauche die Farbwalze in die Farbwanne und tupfe überschüssige Farbe auf ein gefaltetes Papiertuch. Rolle die Farbwalze sanft über die ganze Wand. Ziehe das Klebeband ab, sobald du mit dem Malen fertig bist.

document: Du kannst nur mit Malerkrepp und etwas Wandfarbe schlichte Designs entwerfen. Diese Methode eignet sich am besten für geometrische Muster wie Streifen, Zickzack und Winkelstreifen. Hier ist eine Liste mit allem, was du brauchst:  Malerkrepp Wandfarbe Farbwalze Farbwanne Papiertücher Bleistift Die Breite des Klebebandes wird die Linien zwischen den Formen bilden. Wenn du fertig gemalt hast, ziehst du das Klebeband ab und legst die ursprüngliche Wandfarbe darunter frei. Versuche, das Design groß und kräftig zu machen. Wenn du das Muster zu klein machst, wird es auf einer riesigen Wand unverhältnismäßig wirken. Hier sind ein paar Ideen für Designs:  Winkelstreifen Zickzack Streifen (vertikal oder horizontal) Dreiecke Das Klebeband muss dicht an der Wand anliegen. Wenn das Klebeband nicht gut genug anliegt, könnte Farbe darunter sickern. Du kannst kleine Streifen an den Enden des Klebebandes lassen, damit du sie später leichter abziehen kannst. Versuche, nicht zu viel Farbe auf einmal herauszuschütten. Wenn du zu viel Farbe auf einmal nimmst, könnte sie austrocknen, bevor du die Gelegenheit hast sie aufzubrauchen. Du kannst immer die Farbe auffüllen, wenn sie dir ausgeht. Versuche, das Finish der Farbe auf das Finish der Wand abzustimmen. Wenn deine Wand eine Satinlackierung hat, dann wähle auch eine Farbe mit Satinlackierung. Das hilft, dass das Design besser sich besser einfügt. Du solltest nicht zu viel Farbe auf einmal auftragen. Wenn du zu viel Farbe auf die Wand aufträgst, könnte sie unter das Klebeband laufen. Sie könnte auch Blasen werfen oder zu lange brauchen, um zu trocknen. Aus diesen Gründen ist es besser, viele dünne Farbschichten aufzutragen, statt einer dicken Farbschicht. Wende leichten bis mittleren Druck an und gehe immer in dieselbe Richtung, vor und zurück oder hoch und runter. Wenn die Farbwalze beginnt trocken zu werden, trägst du mehr Farbe auf, denke aber daran, sie auf dem Papiertuch abzutupfen. Wenn du mehr als eine Farbe aufträgst, dann arbeite mit jeweils einer Farbe. Verwende eine saubere Farbwalze und frische Farbe, wenn du zu einer anderen Farbe übergehst. Ziehe das Band sanft in einem 135-Grad-Winkel zu dir hin ab. Warte nicht, bis die Farbe trocken ist. Wenn du das Klebeband abziehst, wenn die Farbe bereits getrocknet ist, kann die Farbe absplittern oder abplatzen.  Wenn die Farbe getrocknet ist und über dem Rand des Klebebandes geschlossen ist, kratzt du den Rand sanft mit einem Universalmesser ab. Wenn die Farbe getrocknet ist und absplittert, wenn du das Klebeband abziehst, dann nimm einen kleinen spitzen Pinsel zur Hand und fülle die Lücken mit zusätzlicher Farbe.

english_section_name: Painting Geometric Designs

summary: Besorge die Materialien. Bringe die Schablone in Position. Bringe die Schablone an der Wand an. Schütte etwas Farbe aus. Tauche deinen Farbroller oder den Schablonenpinsel in die Farbe und tupfe überschüssige Farbe auf ein gefaltetes Papiertuch. Fange an, die Farbe auf die Schablone aufzutragen. Trage so viele Schichten auf, wie du brauchst, um die Optik zu erreichen, die du haben möchtest. Nimm die Schablone ab, wenn du fertig bist und alle notwendigen Verbesserungen durchgeführt hast. Sieh auf der Unterseite der Schablone nach, ob Farbe darunter geflossen ist, bevor du sie wieder verwendest. Trage weiter das Muster mit der Schablone auf der Wand auf, bis du den Effekt hast, den du haben möchtest. Lasse die Farbe vollständig trocknen, bevor du die Bleistiftmarkierungen ausradierst.

document: Schablonen zu verwenden ist eine tolle Möglichkeit, einfache oder komplexe Designs an deine Wände zu bringen. Du kannst sogar in einer zweiten Farbe über die Schablone gehen, um eine Schattierung hinzuzufügen. Sorge dafür, dass du reichlich Zeit für dieses Projekt hast, denn Schablonen zu verwenden kann eine Weile dauern. Hier ist eine Liste mit allem, was du brauchen wirst:  Wandschablonen Malerkrepp oder Spühklebemittel Schaumstoffwalze oder Schablonenpinsel von guter Qualität Acrylfarbe oder Wandfarbe Farbwanne oder Malerpalette Papiertücher Du kannst sie überall anbringen, wie du es möchtest. Wenn du die ganze Wand mit dem Muster bedecken möchtest, kannst du damit anfangen, es in die obere linke Ecke der Wand zu tun oder direkt in die Mitte der Wand. Wenn du weißt, wo du die Schablone haben möchtest, ziehst du die Ecken leicht mit einem Bleistift nach. Du kannst auch die Ecken mit etwas Malerkrepp konturieren. Verwende vielleicht eine Wasserwaage, um sicherzustellen, dass die Schablone gerade ist. Sie sieht wie ein Lineal aus Plastik oder Metall aus, mit einer kurzen, mit Flüssigkeit gefüllten Röhre in der Mitte. Die Luftblase in der Röhre bewegt sich, wenn du die Wasserwaage bewegst. Dein Projekt ist waagerecht, wenn die Blase in der Mitte der Röhre ist. Du kannst sie mit Klebeband entlang der Ecken an der Wand anbringen. Du kannst auch Sprühklebemittel auf die Rückseite sprühen, warten bis das Klebemittel klebrig wird und die Schablone gegen die Wand drücken. Vielleicht verschließt du die Ränder mit ein paar Streifen Malerkrepp, besonders wenn das Muster auf der Schablone relativ nah am Rand ist. Das Malerkrepp verhindert, dass du unabsichtlich über die Ränder der Schablone gehst und die Wand anmalst. Acrylfarbe wäre gut für kleine Bereiche, wenn du aber die ganze Wand mit der Schablone bemalst, solltest du vielleicht eher Wandfarbe in Betracht ziehen. Wähle ein Finish, das zu dem ursprünglichen Finish auf der Wand passt: glänzend, satiniert, eierschalenweiß, matt usw. Schütte nicht zu viel Farbe auf einmal heraus, sonst trocknet die Farbe aus, bevor du sie aufbrauchen kannst. So verschwendest du keine Farbe.  Wenn du eine Schaumstoffwalze verwendest, dann schütte die Farbe in eine Farbwanne. Schaumstoffwalzen sind toll dafür, große Schablonen und große Flächen zu füllen. Wenn du einen Schablonenpinsel verwendest, dann schütte die Farbe auf eine Malerpalette. Schablonenpinsel sind großartig für kleine Schablonen. Sie sind auch gut für Muster in verschiedenen Farben. Du solltest nicht zu viel Farbe auf einmal auftragen, sonst könnten Tropfen auftreten. Die Farbe kann auch unter die Schablone sickern und Farbflecken bilden. Deswegen ist es besser, mehrere dünne Farbschichten aufzutragen statt einer dicken Schicht. Wenn du mit einem Schablonenpinsel arbeitest, kannst du mehrere gefaltete Papiertücher auf die Wand neben deiner Arbeit kleben. So kannst du die Palette mit einer Hand und den Pinsel mit der anderen halten und hast du alles in Reichweite. Achte nur darauf, dass die Papiertücher dick genug gefaltet sind, dass die Farbe nicht durch sie durch auf die Wand sickert. Trage die Farbe mit leichtem bis mittlerem Druck auf. Du solltest nicht zu fest mit dem Pinsel oder der Walze aufdrücken, sonst drückst du die Farbe heraus und erstellst Farbklekse. Arbeite mit jeweils einer Farbe und verwende eine saubere Farbwalze oder Pinsel, wenn du eine neue nimmst.  Wenn du eine Schaumstoffwalze verwendest, dann rolle einfach sanft vor und zurück über die Schablone. Wenn du einen Schablonenpinsel verwendest, dann tupfe sanft mit dem Pinsel über die Schablone. Irgendwann wirst du mehr Farbe auf die Walze oder den Pinsel auftragen müssen. Mache das erst, wenn überhaupt keine Farbe mehr auf der Walze oder dem Pinsel ist. Immer wenn du die Walze oder den Pinsel in die Farbe tauchst, musst du überschüssige Farbe auf ein Papiertuch tupfen.  Wenn du unabsichtlich über die Schablone hinaus gemalt hast, dann wische die Farbe mit einem feuchten Papiertuch oder einem Feuchttuch ab.  Denke darüber nach, mit einem Schablonenpinsel ein paar Schattierungen zu deinem Muster hinzuzufügen. Verwende eine ein wenig dunklere Farbe dafür, nicht pures Schwarz. Das sieht realistischer aus. Eine tolle Stelle für Schattierungen ist rund um die Ränder oder an den Spitzen deines Musters. Wenn etwas Farbe unter die Schablone auf die Wand gekommen ist, verwendest du ein feuchtes Wattestäbchen, um die überschüssige Farbe zu entfernen. Wenn es Lücken an den Rändern des Musters gibst, nimmst du einen dünnen Pinsel und etwas  zusätzliche Farbe, um diese Lücken  zu füllen. Wenn du ein Muster gemalt hast, zum Beispiel einen Ast mit Blumen und Blättern, könnte die Schablone etwas Platz zwischen den unterschiedlichen Formen frei gelassen haben. Du kannst diese Lücken mit einem dünnen Pinsel und zusätzlicher Farbe füllen, um einen authentischeren, handgemalten Eindruck entstehen zu lassen. Wenn du vorhast, die Schablone noch einmal zu verwenden, dann sieh genau darunter nach. Wenn Farbe unter die Schablone gelangt ist, könntest du diese Farbe auf die Wand übertragen. Wenn du vergossene Farbe siehst, dann wische sie mit einem feuchten Papiertuch ab. Wenn du die Schablone mit Malerkrepp angebracht hast, ziehst du die alten Streifen ab und verwendest neue. Wenn du ein Sprühklebemittel verwendet hast, musst du die Rückseite vielleicht neu besprühen, bevor du die Schablone wieder anklebst. Sieh dir das Etikett auf der Farbdose oder -flasche an. Nur weil etwas sich trocken anfühlt, heißt das nicht unbedingt, dass es vollständig getrocknet ist. Die meisten Acrylfarben trocknen innerhalb von 20 Minuten, manche könnten aber bis zu zwei Stunden brauchen. Latex-Wandfarben brauchen viel länger zum Trocknen und Aushärten.

english_section_name: Using Stencils

summary: Besorge die Materialien. Skizziere das Design in groben Zügen auf die Wand. Schütte die Farbe für die größeren Formen zuerst aus. Tauche einen kleinen spitzen Pinsel in die Farbe und tupfe sanft überschüssige Farbe auf ein gefaltetes Papiertuch ab. Verwende einen kleinen Pinsel, um den Umriss der größten Form zu machen. Fülle die größte Form aus, wenn du den Umriss gezeichnet hast. Zeichne den Umriss der kleineren Formen und fülle sie aus. Warte, bis die Farbe trocknet, bevor du die Details einzeichnest. Nimm notwendige Verbesserungen vor, wenn die Farbe getrocknet ist.

document: Designs ohne Schablonen direkt auf die Wand zu malen kann schwierig sein, es kann aber auch viel Spaß machen. Das Ergebnis ist einzigartig und jeder Pinselstrich ist voller Schönheit. Das ist eine tolle Technik für Naturmotive wie sich kringelnde Kletterpflanzen und verdrehte Äste. Hier ist eine Liste der Dinge, die du brauchen wirst:  Farbpinsel Acrylfarbe Malerpalette Kreide, Bleistifte oder Aquarellstifte Eine Tasse Wasser Malerkrepp (optional) Papiertücher Verwende für die Umrisse eine helle Farbe, wenn die Wand dunkel ist, und eine dunkle Farbe, wenn sie hell ist. Beginne zuerst mit den größten Formen und gehe dann zu den kleineren über. Wenn du zum Beispiel einen Ast mit Kirschblüten malst, dann zeichne zuerst den Ast und füge dann die Blüten hinzu. Du musst noch keine Details malen, da die Farbe sie vermutlich überdecken wird. Du malst das Design in Schichten auf. Ziehe in Betracht, Aquarellstifte zu verwenden, die zu der gewählten Farbe passen. Das macht sie weniger sichtbar, wenn die Farbe trocknet. Wenn du zum Beispiel einen braunen Ast vorzeichnest, verwendest du einen braunen Aquarellstift. Wenn du grüne Blätter zeichnest, verwendest du einen grünen Aquarellstift. Schütte etwas Farbe direkt auf deine Malerpalette. Du wirst mit den eher großen Formen anfangen. Schütte nicht zu viel Farbe auf einmal heraus, Acrylfarbe trocknet schnell. Wenn du zu viel auf einmal nimmst, könnte die Farbe austrocknen, bevor du sie aufbrauchen kannst. Du kannst immer mehr Farbe herausschütten, wenn sie dir ausgeht. Wenn du die Farbe zu dick aufträgst, werden Pinselstriche zu sehen sein. Ziehe in Betracht, für natürliche, eingedrehte Muster einen kleinen spitzen Pinsel zu verwenden. Wenn du viele gerade Linien malst, kannst du einen kleinen, flachen Pinsel in Betracht zehen. So bekommst du mehr Kontrolle über die Linien deines Werkes. Wenn du möchtest, kannst du das Papiertuch an die Wand neben dein Werk kleben; achte nur drauf, dass es dick genug gefaltet ist, damit keine Farbe durch das Papiertuch durchsickert. Achte auf die Richtung, in die du malst. Wenn du Rechtshänder bist, dann beginne an der linken Seite deines Entwurfes. Wenn du Linkshänder bist, dann beginne an der rechten Seite deines Entwurfes. Du musst den Pinsel wahrscheinlich ein paar Mal auffüllen. Denke immer daran, die überschüssige Farbe auf das Papiertuch zu tupfen. Verwende einen großen Pinsel für große Flächen und einen kleineren für kleine Bereiche. Wenn du unabsichtlich über die Linie kommst, dann wische die Farbe mit einem feuchten Wattestäbchen ab. Wenn du den Fehler nicht wegwischen kannst, dann male weiter. Du kannst den Fehler, nachdem er getrocknet ist, "löschen", indem du ihn mit der Hintergrund- oder Wandfarbe übermalst. Wende dieselbe Technik wie bei den größeren Formen an. Je nachdem, wie klein die Formen sind, musst du vielleicht gar nicht zu einem größeren Pinsel wechseln; vielleicht kannst du die ganze Form mit dem Pinsel ausmalen, den du für den Umriss verwendet hast. Wenn du zum Beispiel der Rinde eine Struktur verleihen oder den Blumen weiße Mittelpunkte machen möchtest, dann warte, bis die Farbe trocken ist. Male die Einzelheiten mit einem kleinen spitzen Pinsel auf. Du kannst Fehler "löschen", indem du sie mit der Hintergrundfarbe (der Farbe der Wand) überdeckst. Du kannst auch Stellen, die du ausgelassen hast, mit zusätzlicher Farbe füllen. Verwende dafür einen kleinen Pinsel.

english_section_name: Painting Designs Freehand


summary: Begrenze den Kontakt. Lasse dich nicht einlullen. Sei ehrlich. Sei nett. Findet Kompromisse.

document: Du kannst den Kontakt begrenzen, wenn du die Person nicht aus deinem Leben schneiden kannst (beispielsweise weil es ein Kollege oder Verwandter ist). Mache dich für die Person weniger verfügbar (per Nachricht, Telefon, Mail und soziale Medien) und sage, dass du lieber deine Zeit für dich verbringen willst.  Sage: "Ich habe nur ein paar Minuten und muss dann gehen." Entschuldige dich höflich, wenn die Zeit abgelaufen ist.   Lehne höflich ab, wenn du keine Zeit mit dieser Person verbringen willst. Lüge nicht und erfinde keine Ausreden. Sage einfach, dass du keine Zeit oder kein Interesse an dieser Unternehmung hast. Wenn die Person unnötigerweise schreibt oder anruft, dann sage, dass dir der Kontakt zu viel ist. Sage der Person freundlich, dass du nicht ständig kommunizieren willst und mehr Raum brauchst. Die Person will ihre Probleme mit dir vielleicht klären oder hat immer irgendeine Art von Krise. Wenn du dich damit nicht befassen willst, dann tu das nicht. Wenn du ungern tratschst oder Kummergeschichten hörst, dann sage das taktvoll. Besonders wenn du Ratschläge gibst und die Person sie nicht befolgt, dann spare dir das. Lasse die Person ihre eigenen Entscheidungen ohne dich treffen.  Sage: "Ich will diese Rolle in deinem Leben nicht übernehmen." Biete keine Lösungen an. Bestärke die Person stattdessen mit Worten, wie beispielsweise: "Ich bin mir sicher, dass du das alleine schaffst." Lüge nicht, wenn du gefragt wirst: "Wieso verbringst du keine Zeit mehr mit mir?" Es bringt nichts eine Lüge zu erzählen, die du aufrechterhalten musst. Es ist respektvoller der Person und dir selbst gegenüber ehrlich zu sein. Du hast vielleicht das Gefühl, du würdest mit einer Lüge dich oder die andere Person schützen, solltest dich aber selbst fragen, ob eine Lüge wirklich einen Vorteil bringt. Du musst der Person dennoch nicht alles sagen, was du als negativ empfindest. Konzentriere dich stattdessen auf deine eigenen Bedürfnisse.  Sage: "Manchmal fällt es mir schwer, mich in das Drama anderer einzuklinken, denn ich habe selbst genug zu tun." Du kannst auch sagen: "Es ist sehr anstrengend für mich, anderen Leuten zu nahezustehen, weshalb ich oft eine emotionale und körperliche Pause brauche." Du entscheidest dich vielleicht, diese Person zu meiden, nicht sofort auf Nachrichten oder Anrufe zu reagieren oder die Person langsam aus deinem Leben zu schneiden. Egal was du tust solltest du solltest es so tun, wie du auch behandelt werden wollen würdest, wenn du in dieser Position wärst. Du musst nicht gemein, gehässig oder bösartig sein. Du handelst so, weil du dein eigenes Leben zurückgewinnen willst und nicht, weil du das Drama ausweiten oder jemandem ein schlechtes Gefühl geben willst.  Deine Entscheidungen triffst alleine du. Du musst anderen nicht erzählen, dass du jemanden aus deinem Leben schneiden willst, indem du darüber lästerst. Verschwinde nicht und brich den Kontakt nicht von heute auf morgen ohne Erklärung ab. Viele Leute finden das verwirrend und respektlos. Sage der Person, dass du Raum brauchst und Abstand von deinem Handy oder deinen Mails nimmst. Findet einen gesunden Mittelweg, mit dem du und die andere Person sich respektiert fühlen und bei dem seine Bedürfnisse befriedigt werden. Kompromisse lassen beide Personen einen gemeinsamen Nenner finden. Kompromisse sind besonders wichtig, wenn es sich um eine Person handelt, die eine große Rolle in deinem Leben spielt, beispielsweise dein romantischer Partner oder ein Verwandter. Kommuniziere deine Bedürfnisse klar und lasse auch die andere Person ihre Bedürfnisse klar ausdrücken. Wenn ihr euch versteht, dann könnt ihr einen Kompromiss finden, mit dem beide glücklich sind. Vielleicht telefonierst du nicht gerne, deiner Großmutter bedeutet das aber viel. Macht den Kompromiss nicht täglich, sondern nur zwei Mal pro Woche zu telefonieren.

english_section_name: Interacting With a Needy Person

summary: Lerne nein zu sagen. Gehe keine Beziehungen ein, in denen du dich abhängig machst. Setze Grenzen.

document: Nein zu sagen gibt dir die Macht und Kontrolle über dein Leben, ohne dass du versuchst anderen eine Freude zu machen. Warum ist es so schwer nein zu sagen? Nein zu sagen erfordert Übung. Wann hast du Angst nein zu sagen? Übe vor dem Spiegel nein zu sagen, damit du dich dabei wohler fühlst. Wenn du nein sagst, dann lehnst du die Bitte ab, nicht die Person.  Du musst nicht an Ort und Stelle zusagen. Sage: "Kann ich einen Moment haben, um über diese Entscheidung nachzudenken und dann auf dich zurückkommen?" Wenn jemand sehr drängt, dann sage konsequent nein. Sage: "Ich weiß, dass du so schnell nicht aufgibst, aber ich werde meine Meinung nicht ändern." Leute bitten dich um einen Gefallen oder darum Projekte zu übernehmen, weil sie an dich glauben. Bedanke dich immer dafür, dass jemand an dich denkt, wenn du etwas höflich ablehnst. Du hältst vielleicht eine Person weiterhin in deinem Leben, weil das dir einen Vorteil bringt. Die Person ist vielleicht ein romantischer Partner, mit dem du zusammenwohnst oder finanzielle Belastungen teilst. Vielleicht brauchst du die Person, damit sie dich aufbaut, wenn du am Boden bist. Du hast vielleicht Angst, dass diese Person dich verlässt und hast auch Angst vor Zurückweisung, selbst wenn du in dieser Beziehung unglücklich bist.  Welche Vorteile ziehst du aus dieser Beziehung, sowohl körperlicher (Gesellschaft, finanzielle Vorteile, Sex) und emotionaler (jemand zum Reden, ein Gefühl der Zugehörigkeit) Natur als auch in Hinblick auf das Gefühl der Abhängigkeit? Frage dich selbst: "Ist diese Beziehung der Person gegenüber fair? Ist es mir gegenüber fair?" Wenn du Angst vor Zurückweisung hast, dann arbeite innerlich an dir und arbeite das Trauma der Zurückweisung auf. Du kannst auch einen Therapeuten suchen. Du musst die richtigen Grenzen mit dieser Person diskutieren. Welche Grenzen willst du setzen? Wie profitieren du und die Beziehung von jeder dieser Grenzen? Diese Vorteile helfen dir dich an diese Grenze zu halten und dich nicht schuldig zu fühlen.  Stärke jede Grenze mit positiven Aussagen. "Auch wenn die Person mit der Grenze unglücklich ist habe ich das Recht zu entscheiden, wie ich meine Zeit, Energie und Ressourcen einsetzen möchte." Du hast vielleicht eine Partnerin, die immer hören will, dass sie hübsch ist, dass du sie liebst und dass du nur Augen für sie hast. Wenn du emotional nicht offen oder bereit für diese Art der Beziehung bist, dann sage das. Sage: "Ich bin nicht in der Lage, dir all das zu geben, was du willst." Du hast die Kontrolle über dein Leben. Wenn dich jemand aussaugt, dann setze Grenzen.

english_section_name: Practicing Interpersonal Skills


summary: Stelle Fragen. Zeige Interesse. Sei einnehmend. Sprich stilvoll.

document: Stelle offene Fragen, um ihn in das Gespräch miteinzubeziehen. Unterhalte dich mit ihm über einfach alles, womit du dich wohl fühlst. So bringst du ihn zum Reden und du kannst ihm gleichzeitig ein paar deiner Interessen zeigen. Habe ein paar davon im Kopf, bevor du ein Gespräch anfängst, falls es eine längere Redepause gibt.  „Wie fandest du das Spiel letzte Woche?“ „Was hast du am Wochenende vor?“ „Was sagst du zum Ende dieses neuen Filmes?“ Achte auf das, was er sagt. Zeige Interesse daran, wer er ist und was ihm gefällt. Wenn du etwas ansprichst, das er mag, ist es wahrscheinlich, dass er mehr darüber reden will – mit dir. Gib nicht vor, etwas zu mögen, das du nicht magst. Wenn du ihm etwas vormachst, wird ihm das wahrscheinlich auffallen und kein Typ möchte, dass ihm etwas vorgemacht wird. Hab keine Angst davor, anderer Meinung zu sein, aber bleib auch offen, was seine Ansichten angeht. Benimm dich nicht wie ein Reporter und rattere Frage nach Frage runter. Scherze mit ihm und lach über seine Witze. Wenn du über seine Witze lachst, selbst wenn die nicht extrem lustig sind, wird das seine Aufmerksamkeit erregen. Wenn du fröhlich bist und lachst, wird es ihm schwer fallen, keinen Anklang daran zu finden. Fluche nicht oder sprich schlecht von anderen. Wenn er von etwas spricht, das er wirklich mag und das ihm wichtig ist, würde es ein automatisches Signal für ihn sein, besser kein Interesse an dir zu haben, wenn du fluchst oder es niedermachst.

english_section_name: Talking to Him

summary: Schmeichel deinem Körper. Übertreibe es nicht. Fühl dich wohl.

document: Jeder hat ein paar Outfits, in denen er sich besser fühlt als in allem anderen, was sich in seinem Kleiderschrank befindet; es gibt Outfits, in denen man breiter lächelt und aufrechter geht als in allen anderen. Zieh eins von denen an, wenn du vorhast, mit dem Jungen, den du magst, zu sprechen. Wenn er seinen Blick nicht von dir wenden kann, stehen die Chancen gut, dass er Interesse an dir hat. Wenn deine erste Wahl beim Outfit dein Abschlussballkleid ist – entscheide dich für deine zweite Wahl. Achte darauf, dass dein Outfit zum Anlass passt. Wenn du ein ausgefallenes Outfit trägst, wird ihn das vermutlich ablenken. Wenn du aus deinem Lieblingsoutfit herausgewachsen bist, ist das in Ordnung. Geh los und kauf dir ein neues oder suche dir etwas anderes aus deinem Kleiderschrank aus. Du solltest dich so wohl wie möglich fühlen, dabei aber trotzdem gut aussehen. Dann spielst du nicht an deiner Kleidung herum, während du dich mit ihm unterhältst; dadurch würdest nervös wirken und er würde sich unwohl fühlen.

english_section_name: Looking Good

summary: Verrate deine Werte nicht. Halte Blickkontakt. Sei selbstbewusst.

document: Sei nicht so sehr darauf konzentriert, ihn zu beeindrucken, dass du anfängst, Lügen über dich zu erzählen. Erfinde keine Interessen oder Meinungen. Das würde ihm nicht nur schlechte Moralvorstellungen verraten, es würde auch irgendwann auf dich zurückfallen. Gib die Wahrheit über dich preis. Wenn du ständig deine Familie, Freunde oder deine persönlichen Interessen im Kopf hast, dann sprich darüber. Habe keine Angst, über die Dinge zu sprechen, die du am besten kannst. Das ist ein non-verbales Hilfsmittel, das genauso wichtig ist wie die Dinge, die du sagst. Es vermittelt Selbstbewusstsein, Aufrichtigkeit und Respekt. Blickkontakt verbindet dich mit ihm.  Du kannst mit deinen Augen sogar flirten. Das machst du, indem du zu Beginn des Gesprächs den Blickkontakt für zwei oder drei Sekunden hältst und dann wegschaust. Das bringt ihn dazu, deinen Blickkontakt wieder zu suchen. Mach es immer mal wieder, wenn du gerade sprichst.  Nach eurem ersten Gespräch solltest du seine Augenfarbe kennen. Wenn du auffällig nervös bist, wird er sich unwohl fühlen. Fühle dich wohl in deiner Haut und sei stolz auf deine einzigartige und wundervolle Persönlichkeit. Präsentiere dich in einer guten Haltung und sprich deutlich. Krumm dasitzen und Murmeln ist nicht attraktiv.

english_section_name: Being Yourself


summary: Halte dein Profil so privat wie möglich. Gib potentiellen Betrügern keine Macht über dich. Habt nur auf der Datingseite Kontakt. Gib nicht deine richtige Handynummer an. Dokumentiere die Gespräche mit demjenigen. Sprich, wenn nötig, nicht mehr mit demjenigen. Melde Betrüger in den USA dem Internet Crime Complaint Center.

document: Der erste Schritt, um dein Profil betrugssicher zu machen, ist, dass du die sichtbaren Informationen einschränkst. Sperre wenn möglich deinen Staat/Land/Region, deine Handynummer, deine Mail-Adresse, deinen Job und andere persönliche Informationen auf deinem öffentlichen Profil.  Meistens musst du dein Alter, eine Beschreibung und ein Bild angeben. Lasse das restliche Profil leer. Betrüger brauchen Informationen über dich, denn sonst können sie dich nicht reinlegen. Wenn du ihnen weniger Macht gibst, dann senkst du damit das Betrugsrisiko. Häufig speichert der Betrüger pikante Fotos, Videos und/oder Nachrichten, die du ihm geschickt hast, lädt sie auf einer öffentlichen Webseite hoch und nutzt den hochgeladenen Inhalt, um dich zu erpressen, damit du ihm Geld schickst. Schicke, zumindest am Anfang, keine Nachrichten, die offenlegen, wer du bist.  Das heißt nicht, dass du mit demjenigen nicht nach Belieben Kontakt haben kannst. Denke nur daran, dass alles, das du einem Fremden im Internet geschickt hast, gegen dich verwendet werden kann. Schicke keine Fotos oder Videos, die Freunde oder Verwandte zeigen. Verrate auch deinen Standort nicht. Wenn du eine Dating-Seite mit Chat verwendest (wie die meisten es bereitstellen), dann beschränke das Gespräch auf den Chat dieser Seite. Wenn der andere mailen oder dir SMS schicken will, dann lehne ab.  Deine gewählte Dating-Seite kann so die Inhalte der Nachrichten überprüfen, wenn du denjenigen als Betrüger anzeigen willst. Wenn du nur auf der Dating-Seite mit ihm sprichst, dann kannst du denjenigen später (wenn nötig) blockieren, ohne das auch in deinem Mail-Account oder auf deinem Handy tun zu müssen. Wenn du das Gespräch auf dein Smartphone verlagern musst, dann sage demjenigen nicht deine Nummer. Das heißt nicht, dass du ihm eine falsche Nummer geben musst. Es gibt viele Messaging-Apps - WhatsApp, Skype, Google Voice und Facebook sind nur einige Beispiele - die du verwenden kannst, ohne deine echte Handynummer preiszugeben. Wenn dein Gesprächspartner alle Kommunikationsformen ohne Handynummer verweigert, dann ist er vielleicht mehr an deiner Nummer als an dem Gespräch interessiert. Wenn du vermutest, dass dein Gesprächspartner dich betrügen will, dann kannst du einiges tun, damit du Beweise gegen ihn hast:  Lösche keine Gespräche und andere Arten der Kommunikation.  Mache Screenshots des Gesprächs. Es ist okay, den Kontakt zu jemandem abzubrechen, besonders wenn du denkst, dass er ein Betrüger sein könnte. Wenn du ein schlechtes Gefühl nach dem Kontakt im Internet hast, dann schuldest du deine Zeit nicht.  Viele Dating-Seiten lassen dich die Person blockieren, mit der du sprichst. So lange derjenige nicht deine Mail-Adresse oder Handynummer hat, kann er dich dann nicht mehr kontaktieren. Wenn derjenige grundlos wütend wird oder dich bedroht, dann mache Screenshots und melde das Profil der Person bei der Dating-Seite. Wenn du betrogen wirst, dann melde es auf der Seite des Internet Crime Complaint Center des FBI unter https://www.ic3.gov/default.aspx. Klicke dort auf File a Complaint und fülle das Formular aus. Melde den Betrüger auch der Seite, auf der er dich betrogen hat.

english_section_name: Preventing Scams