summary: Versuche, mit deinen Händen durch das Haar deines Partners zu gehen. Presse deinen Körper an dein Gegenüber. Lege deine Hand auf die Hand deines Partners, an seine Hüften oder an seinem unteren Rücken an. Liebkose den Nacken des Partners, während ihr euch küsst.

document: Egal ob du männlich oder weiblich bist, dies ist eine romantische und leidenschaftliche Geste. Wenn dein Gegenüber sehr langes Haar hat, dann gehe mit deiner Hand aber nicht bis zum Po. Denn du streichelst das Haar und bürstest es nicht. Diese Technik funktioniert am besten, wenn du deine Hände vom Nacken zum Hinterkopf gleiten lässt. Du kannst auch andere Gebiete erkunden, indem du mit einem Finger hinter das Ohr gleitest. Tu, wovon du glaubst, dass es der anderen Person gefallen könnte. Leichte Berührungen mit deinem Becken oder deiner Brust können während des Küssens für die andere Person sehr erregend sein. Außerdem kommt ihr euch auch so noch näher. Sei nicht zu wild, schon leichte Berührungen reichen aus. Das kannst du sowohl im Stehen als auch im Sitzen tun und wird auf jeden Fall einen Effekt auf die andere Person haben. Durch diese Handposition kannst du dein Gegenüber zu dir ziehen, die Hand drücken oder den unteren Rücken streicheln oder was dir sonst noch einfällt. Es gibt viele Optionen und jede dieser Positionen bietet dir Möglichkeiten, deine Leidenschaft durch leichten Druck und Berührungen zum Ausdruck zu bringen. Außerdem verwandelt sich der Kuss dann auch mehr in eine Umarmung. Die Idee ist, dass du deinem Gegenüber eine kleine Nackenmassage gibst, während ihr knutscht. Das zeigt, dass du dich wirklich um deinen Partner bemühst, und außerdem hast du zusätzlich zu dem Kuss auch noch den Haut-zu-Haut-Kontakt. Versuche, keine Tiefenmassage sondern massiere den Partner nur leicht. Du kannst das Liebkosen des Nackens mit dem Streicheln des Haares kombinieren.

english_section_name: Using Other Parts of Your Body

summary: Beeile dich nicht. Ziehe dich leicht zurück, wenn du küsst. Versuche, die Unterlippe deines Partners sanft zu beißen oder daran zu saugen. Küsse sanft. Küsse zu bestimmten Zeiten am Tag.

document: Du musst dich nicht spurten.  Das Tolle am Küssen ist, dass du die Zeit mit deinem Partner gemeinsam genießt. Du musst dich nicht Hals über Kopf in Sachen stürzen, als ob die Welt morgen zu einem Ende kommen würde. Es ist sogar wahrscheinlicher, dass du es als viel romantischer und lohnender empfinden wirst, wenn du dir die Zeit nimmst, euch gegenseitig zu erkunden, statt die Sache superschnell und chaotisch anzugehen. Probiere es doch mal. Dies ist eine großartige Technik, um sich romantisch zu küssen.  Wenn du dich mit jemandem küsst, dann ziehe dich gleichzeitig ein wenig zurück und achte darauf, wie dein Gegenüber reagiert. Wenn dir dein Partner folgt, dann kannst du den Kuss verlängern und ihn möglicherweise leicht in die andere Richtung zurückschieben. Allerdings wirkt dieses Manöver am besten, wenn eure Lippen leicht getrennt sind.  So entsteht ein romantischer Moment, in dem eure Lippen ein wenig auseinander gehen, eure Körper sich aber näher kommen. Das sollte sich natürlich anfühlen. Wenn du eine Person küsst, sind die Lippen normalerweise leicht geteilt und du triffst die Lippen deines Gegenübers nicht direkt. Visiere die Unterlippe an und, bevor du dich zurückziehst, sauge und beiße sanft daran. Das wird sich für deinen Partner neu und aufregend anfühlen. Manchmal ist weniger mehr. Wenn du nur einen Kuss auf die Lippen hauchst, werden Erwartungen geschürt. Es kann auch sehr romantisch sein, wenn du während des Kusses eine Pause auf dem Gesicht deines Partners machst. Atme gleichzeitig aus, um dem Ganzen einen romantischen Touch zu verleihen. Deinen Partner mit einem leidenschaftlichen Knutscher zu begrüßen, kann eine nette Überraschung sein und zu mehr leidenschaftlichen Küssen führen. Das Gleiche gilt auch für einen Guten-Morgen- und Guten-Abend-Kuss. Es gibt eigentlich keine schlechte Zeit, sich zu küssen und diese Zeiten können helfen, den Kuss wichtiger und leidenschaftlicher zu machen, als er es normalerweise gewesen wäre. Überlege dir, zu welchen romantischen Anlässen du deinen Partner küssen kannst.

english_section_name: Kissing Your Partner’s Lips

summary: Küsse die Augenlider deines Partners. Küsse das Ohrläppchen oder die Wange deines Partners. Küsse den Nacken und unter dem Kinn des Partners. Küsse überall!

document: Dann wandere zurück, um den Mund zu küssen. Das ist romantisch und leidenschaftlich und wenn du zwischen jedem Kuss eine kleine Pause machst, steigert das nur die Erwartung. Das kann dir helfen, die Monotonie des Küssens zu brechen. Außerdem kannst du dann das Gesicht deines Partners frei entdecken und dich auch auf andere Bereiche im Gesicht konzentrieren. Atme leicht in das Ohr, wenn du das Ohrläppchen küsst, um den Kuss leidenschaftlicher zu machen. Blase nicht hinein, nur ein leichter Hauch reicht aus. Du kannst sogar leise den Namen deines Partners flüstern, aber achte darauf, dass es wirklich leise ist, da alle Geräusche am Ohr lauter wahrgenommen werden. Du kannst auch die Wangen deines Gegenübers sanft küssen, wenn du zurück zum Mund wanderst. Es ist ein klassischer Schachzug, den Nacken beziehungsweise Hals seines Partners zu küssen, aber es gibt auch einen Grund dafür. Viele Menschen genießen es nämlich. Es bietet auch eine kleine, nette Pause vom Lippenküssen. Versuche, die Haut um den Hals und Nacken leicht zu beißen oder daran zu saugen, um es extra leidenschaftlich zu machen – nur nicht zu kräftig, du willst schließlich keine Knutschflecken hinterlassen. Du brauchst deine Zunge in diesem Szenario überhaupt nicht, denn das kann schnell sehr feucht werden. Es gibt wirklich keinen schlechten Ort, um jemanden zu küssen, solange sich die Person damit wohlfühlt. So erkundest du den Körper deines Partners und gleichzeitig zeigst du ihm, dass du alles an ihm magst.  Den Bauch deiner schwangeren Partnerin zu küssen ist beispielsweise eine gute Möglichkeit, diese Technik anzuwenden.

english_section_name: Kissing Other Places on Your Partner


summary: Heiße deine neuen Krötenfreunde willkommen. Versuche, den Lebensbereich der Kröten nicht zu stören. Bewässere den Garten jeden Tag. Überlege, ein Krötenlicht zu installieren.

document: Wenn du Glück hast (und in der Nähe eines Teiches oder einer waldigen Gegend lebst), musst du dir keine besonderen Mühen machen, damit dein Krötenbereich neue Bewohner bekommt. Du musst nur ein paar Tage warte, bis eine Kröte die neue Wasserquelle findet und es sich dort gemütlich macht. Wenn nach ein bis zwei Wochen noch keine Kröte aufgetaucht ist, könntest du zu einem Teich oder Wald in der Nähe gehen und eine fangen. Du kannst auch Kröten im Zoofachhandel kaufen, aber man sollte Hauskröten nicht im Garten freilassen. Sie könnten es nicht gewohnt sein, in der Wildnis zu leben und nicht die Fähigkeiten haben zu überleben. Du würdest vielleicht gerne zu den Kröten gehen und dich mit ihnen vertraut machen, aber es ist besser, wenn du sie aus der Ferne beobachtest. Du solltest auch Haustiere und kleine Kinder von ihnen fernhalten.  Weise ältere Kinder an, das Krötenhaus aus der Ferne zu beobachten, und denk daran, kleinere Kinder im Garten zu beaufsichtigen. Wenn du deine Haustiere nicht von dem Bereich fernhalten kannst, musst du vielleicht einen kleinen Zaun errichten. Ansonsten werden sich dort keine Kröten ansiedeln. Du kannst einschätzen, wie wohl sich die Kröten in deiner Nähe fühlen, wenn du ihr Verhalten beobachtest, während du im Garten arbeitest. Wenn sie nicht abhauen, kannst du sie vielleicht irgendwann anfassen oder sogar halten. Lass dir nur Zeit. Deine Kröten mögen einen feuchten Lebensraum, also halte den Bereich angenehm feucht, aber nicht übermäßig nass. Achte darauf, dass die Wasserschale NIE zu wenig Wasser hat oder trüb oder schmutzig wird. Da du den Lebensraum oft bewässern musst, sollten dort Pflanzen wachsen, die viel Wasser mögen. Ansonsten kann es passieren, dass das regelmäßige Wässern die Pflanzen ertränkt oder das Faulen der Wurzeln fördert. Wenn du merkst, dass das Wässern den Pflanzen schadet, musst du etwas anpflanzen, das mehr Wasser verträgt. In den meisten Gärten gibt es viele Käfer und deine Kröten werden mehr Nahrung haben, als sie brauchen, ohne dass du etwas tun musst. Wenn du das Glück hast, in einer Gegend zu leben, in der es nachts nicht viele Käfer gibt, solltest du überlegen, in ein Licht zu investieren, das am Abend und in der Nacht Insekten anlockt. Jedes kleine Gartenlicht kann dafür verwendet werden, aber es sollte nicht höher als ein Meter sein. Stelle es am Rand des Krötenbereichs auf und lasse es in den warmen Monaten leuchten, wann immer es möglich ist.

english_section_name: Maintaining Your Toad Habitat

summary: Mach deinen Garten sicher für Kröten. Wähle eine schattige Stelle aus. Entscheide, ob du einen bereits bestehenden Bereich im Garten umwandeln oder neu beginnen möchtest.

document: Egal wie attraktiv und wunderschön dein Garten ist, wenn er für Kröten nicht sicher ist, werden sie dort nicht leben wollen. Mach deinen Garten sicher für Kröten, indem du:  Schutz bietest. Kröten sind sehr vorsichtig gegenüber Raubtieren wie Vögeln, Schlangen und Haustieren und werden Bereiche vermeiden, in denen sie wahrscheinlich gefressen werden. Du kannst für Schutz sorgen, indem du Büsche und andere blättrige Pflanzen zur Verfügung stellst, unter denen sich die Kröten verstecken können.  Chemikalien vermeidest. Wie alle Frösche haben Kröten dünne Haut und sind empfindlich gegenüber Pestiziden und Herbiziden in deinem Garten. Benutze biologische Gartenprodukte, darunter Erde, Dünger sowie Schädlings- und Unkrautvernichtungsmittel. Wenn du Glück hast, gibt es in deinem Garten einen hübschen Bereich mit großen Bäumen, die Schatten spenden. Er eignet sich hervorragend. Wenn das nicht der Fall ist, musst du eine Stelle aussuchen und für Schatten sorgen. Kröten mögen es ruhig, daher solltest du eine Stelle aussuchen, an der deine Haustiere und Kinder nicht wild herumtoben. Eine ruhige Ecke im Garten ist eine gut geeignete Stelle. Du kannst einen Lebensraum für Kröten in einem bereits bestehenden Garten errichten, so lange es dir nichts ausmacht, einige Quadratzentimeter deines Gartens zu opfern. Ansonsten kannst du einen anderen Bereich deines Gartens in einen Lebensraum für Kröten umwandeln.  Kröten sind gerne in der Nähe vieler Pflanzen unterschiedlicher Höhe. Daher solltest du den Lebensraum so nah an deinem Gartenbett wie möglich errichten. Der Bereich sollte zudem einen Großteil des Tages keinem direkten Sonnenlicht ausgesetzt sein, vor allem wenn du in einem heißen und trockenen Klima lebst. Um einen bereits bestehenden Bereich umzuwandeln, musst du mindestens 900 cm² säubern, indem du einige Pflanzen herausreißt. Wähle einen Bereich im Garten aus, dem viel Wasser nichts ausmacht, da der Bereich deiner Kröte regelmäßig gewässert werden muss. Im Gegensatz zu manchen Gartenpflanzen sind Kröten nicht „trockenheitstolerant.“

english_section_name: Creating a Habitable Yard Space

summary: Stelle eine Wasserquelle zur Verfügung. Füge dem Bereich Pflanzen und Moos hinzu. Halte den Bereich feucht. Füge ein Krötenhaus hinzu, wenn du möchtest. Füge Dekorationen hinzu, um den Bereich zu beleben.

document: Du brauchst für die Kröte eine Wasserquelle, vor allem wenn du hoffst, dass sie dauerhaft in deinem Garten leben wird. Kröten trinken kein Wasser. Stattdessen tauchen sie ihre Körper hinein, um das Wasser, das sie brauchen, durch die Haut aufzunehmen. Es ist wichtig, dass die Wasserquelle groß genug ist, damit die Kröte sich hineinlegen kann.  Kröten vermehren sich in Gewässern wie Seen oder Teichen. Wenn du also einen kleinen Teich oder Bach in der Nähe deines Grundstücks hast, wird dein Garten noch attraktiver für Kröten.  Wenn du in der Nähe keinen Teich oder ein anderes Gewässer hast, kannst du einen großen Blumentopfuntersetzer verwenden. Grabe eine flache Vertiefung in deinem Garten und lege den Untersetzer hinein. Drücke dann die Erde drum herum an, damit er sicher bündig mit der Erde ist. Du kannst flache Steine um den Rand des Untersetzers legen, damit er nicht verrutscht. Fülle den Untersetzer mit sauberem Wasser. Du solltest Pflanzen verwenden, in denen sich die Kröte verstecken kann. Zudem solltest du Insekten in den Bereich locken, damit deine Kröte am Abend fressen kann. Versuche, viele einheimische Wildblumen und verschiedene Pflanzen zu integrieren. Amerikanische Kröten mögen zum Beispiel Faden-Ehrenkraut sehr gerne. Um die richtigen Pflanzen für deine Gegend zu finden, solltest du ein Feuchtgebiet in der Nähe besuchen und schauen, was in der Nähe der Teiche wächst. Als Amphibien müssen Kröten feucht sein und immer Zugang zum Wasser haben. Es stimmt, dass sie nicht im Wasser leben wie ihr naher Cousin der Frosch, aber sie brauchen feuchte Bereiche, an denen sie sich verstecken können. Holzbretter, Holzklötze und große Steine sind tolle Verstecke für Kröten, die auch feucht bleiben. Krötenhäuser sind süße Behausungen für Kröten, die zudem als Gartendekoration dienen. Die bieten der Kröte Sicherheit und bleiben dabei sauber und feucht.  Das ist genau so, wie Kröten ihre Behausungen mögen.  Du kannst ein fertiges Krötenhaus online oder im Gartencenter kaufen oder versuchen, selber eines zu bauen.  Am einfachsten baust du ein Krötenhaus, indem du einen Pflanzentopf aus Terrakotta kaufst und mit einem Hammer ein großes Stück des Rands herausschlägst. Dann drehst du den Topf auf den Kopf und stellst ihn in den Lebensraum der Kröte, so dass sie durch die herausgehämmerte Öffnung in den Topf kann.  Du kannst mit einer Handkreissäge oder einer Fliesensäge einen glatteren Eingang in den Topf schneiden, wenn du möchtest. Du kannst den Topf auch dekorieren, indem du ihn anmalst oder kleine Steine und zerbrochene Fliesen draufklebst. Wenn du den ganzen Bereich, inklusive Krötenhaus, regelmäßig wässerst, bleibt es im Inneren für seinen glücklichen Bewohner feucht. Dies ist kein Muss, aber es gibt viele Möglichkeiten, den Lebensraum deiner Kröte zu dekorieren. Manche Gärtner kreieren einen waldigen, rustikalen Bereich für die Kröten, während andere leuchtende Farben und Blumenmuster lieber mögen. Was auch immer du magst, du kannst den Lebensraum der Kröte entsprechend dekorieren.  Lege glatte Flusssteine um die Wasserquelle, so dass der Bereich natürlicher wird und Käfer und Insekten sich verstecken können. Kleine Gartenfiguren wie Gnome und Feen setzen tolle Akzente im Lebensraum der Kröte, aber vermeide realistisch aussehende Figuren, die den natürlichen Feinden der Kröte wie Schlangen, Vögeln oder großen Wildtieren ähneln. Es ist wichtig, dass du an die Sicherheit der Kröte denkst. Daher solltest du keine Futterhäuschen für Vögel, Vogelbäder oder Vogelhäuser in der Nähe des Krötenbereiches aufstellen. Kleine Kröten gehören zu den Lieblingsspeisen vieler Vögel. Daher werden sich Kröten in einem Bereich nicht sehr willkommen und sicher fühlen, neben dem Vögel leben.

english_section_name: Building a Habitat for Toads


summary: Kenne dein Publikum. Wisse, was dich interessiert. Schreibe frei über etwas. Berücksichtige eine Liste von Stichworten. Führe eine Ideen-Liste. Schau um dich herum.

document: Der erste Schritt zu praktisch jeder Art des Schreiben ist es dein Publikum zu kennen. Das Publikum deines kreativen Schreibens kann das Thema definieren, dass du zum Schreiben wählst.  Frag dich selbst, was dein Publikum gerne lesen würde. Denk darüber nach, was dein Publikum möglicherweise überraschen oder schockieren könnte. Wenn du dir unsicher über deine eigentliche Zielgruppe bist, dann erschaffe in deinem Kopf einen fiktiven Leser. Du könntest deinem fiktiven Leser sogar einen Namen geben. Über etwas zu schreiben, das dich interessiert, hilft dir dabei deinen Schreibfluss leichter herzustellen. Es hilft dir frische Inhalte zu erzeugen und führt zu einem besseren Endprodukt. Es kommt weniger darauf an über was du frei schreibst, sondern darauf, dass du es tust. Suche dir eine Situation aus, die interessant für dich erscheint: vielleicht eine Person, die verloren in der Wüste ist oder vielleicht warten sie, um herauszufinden, ob sie eine Krankheit haben oder vielleicht versuchen sie sich zu entscheiden, ob sie jemandem ihre Liebe gestehen sollen. Dann schreibe anhand dieser Situation frei auf, was passieren könnte, was sie denken könnten, welche Gespräche sie eventuell haben etc.  Schreibe ununterbrochen für einen vorgegebenen Zeitraum (die meisten Leute schreiben 10-15 Minuten). Höre nicht auf zu schreiben, selbst wenn du in der Mitte des Satzes nur "bla bla bla" schreiben musst. Hoffentlich gelingt es dir ein paar nützliche Gedanken oder eine Idee durch das freie Schreiben zu bekommen. Auch wenn es dir keinen Inhalt gibt, den du für das kreative Schreiben verwenden kannst, kann es ein wertvolles aufwärmen sein. Es gibt ganze Bücher mit Ideen für Stichwörter beim kreativen Schreiben und mehrere Webseiten, die Listen von Stichwörtern enthalten.  Behandle die Stichwörter als Anfangspunkt, aber hab keine Angst davor das Thema des Stichwortes zu verlassen. Überprüfe deine Bibliothek nach einem Buch für Stichwörter, so dass du keins kaufen musst. Führe eine Liste mit Ideen für Dinge, über die du schreiben kannst und trage sie zu jeder Zeit bei dir. Wenn dir eine Idee einfällt, dann schreibe sie auf. Gehe jedes Mal, wenn du das Gefühl hast Hilfe beim Ausdenken eines Themas zu brauchen, deine Arbeitsliste durch. Deine Umgebung enthält eine Vielzahl von Gegenständen, die als Schreibvorgaben dienen können. Schau dich einfach um und schreibe über etwas, dass du siehst.  Schließe deine Augen, dann öffne sie und schreibe über das erste was du siehst. Unabhängig davon, was es ist. Sieh dir die Farbe von etwas in deiner Nähe an und schreibe ein Liste von anderen Dingen auf, die die gleiche Farbe haben. Solange bis du dich inspiriert fühlst. Sieh dir einen Gegenstand in deiner Nähe an und versuche dich daran zu erinnern, wann du das letzte Mal einen ähnlichen Gegenstand gesehen hast. Mit wem warst du unterwegs? Was habt ihr gemacht? Dann schreibe eine Geschichte, real oder fiktiv, über diese Erinnerung. Finde einen einzigartigen Gegenstand in deinem Blickfeld. Dann stell dir vor, dass du diesen zum ersten Mal siehst. Schreibe aus diesem Zusammenhang über jemanden aus einer anderen Kultur, der diesen Gegenstand zum ersten Mal sieht und über seine Vermutungen, für was er verwendet wird.

english_section_name: Choosing a Creative Writing Topic

summary: Lies sorgfältig alle verfügbaren Vorgaben. Schreibe die Vorgabe des Aufsatzes in deinen eigenen Worten um. Denk sorgfältig über die Liste der Themen nach. Wähle ein Thema aus, zu dem du die stärkste Verbindung fühlst. Fange von hinten an. Sag etwas sinnvolles und einzigartiges. Zeig es, anstatt es nur zu sagen. Lies die Webseite der Hochschule.

document: Finde heraus, ob die Schule, für die du dich bewirbst eine öffentliche Bewerbung anbietet. Wenn das so ist, dann achte darauf, dass du eine Aufgabenstellung für einen Aufsatz aus der öffentlichen Bewerbung des laufenden Jahres auswählst. Die meisten Vorgaben für Hochschulbewerbungen können durch eine dieser "Arten" von Fragen identifiziert werden:  Erzähl uns von einem Ereignis aus deinem Leben, das dich verändert hat. Achte darauf diese Art von Frage mit einer speziellen und detaillierten Darstellung, gefolgt von einer Analyse zu beantworten. Verknüpfe es damit wer du jetzt bist und achte darauf Details einzubringen, wie du denkst, dass es deine Zukunft gestalten wird. Erzähl uns, wie du zur Vielfalt der Studentenschaft beitragen würdest. Denk daran, dass es verschiedene Arten der Vielfalt gibt: Rasse, Geschlechtszugehörigkeit, sexuelle Orientierung und Familienvorgeschichte. Wenn du der ersten Generation deiner Familie angehörst, die zur Hochschule geht, dann wird das wahrscheinlich zur Vielfalt der Schule beitragen. Finde die Statistiken über die Studentenschaft auf der Webseite der Hochschule, um nachzusehen, ob es eine Möglichkeit gibt, die dich von anderen abheben würde. Erzähl uns, warum du diese Schule besuchen möchtest. Sei spezifisch und höflich, aber versuche nicht zu viel Schmeichelei zu verwenden. Verwende die Webseite der Schule, um besondere Programme zu finden, die an der Hochschule einzigartig sind und die du besuchen möchtest. Achte darauf deine Ziele an der Hochschule mit deinen persönlichen Stärken zu verknüpfen. Das Umschreiben der Vorgabe in deinen eigenen Worten stellt sicher, dass du sie wirklich verstanden hast und verstehst, was von dir gefordert wird. Wenn währenddessen irgendwelche Fragen aufkommen, ziehe eine Lehrer, Schülerberater oder Elternteil für eine zweite Meinung hinzu. Wähle nicht gleich das Thema aus, dass dir beim ersten Lesen in die Augen springt. Denk ein wenig über die Themen nach.  Grenze die Liste auf ein paar Möglichkeiten ein, von denen du denkst, dass sie gute Aufsätze ergeben können. Schreibe vorab eine Liste von Ideen oder zeichne eine Mind-Map für jedes der ausgewählten Themen auf. Während es vielleicht viele Themen gibt, zu denen du erfolgreiche Aufsätze schreiben könntest, ist es wahrscheinlicher einen intuitiven persönlichen Eigenimpuls bei deinem Aufsatz einzubringen, wenn du das auswählst, was sich einfach "richtig" anfühlt. Versuche vorher eine Liste von persönlichen Leistungen, Eigenschaften und Geschichten, die dein Aufsatz beinhalten soll, aufzuschreiben, anstatt sofort mit der Vorgabe des Aufsatzes zu beginnen. Dann wähle ein Thema aus, dass dir dabei hilft als Bewerber zu glänzen. Der Schlüssel, um bei einer Hochschulbewerbung erfolgreich zu sein, ist sich abzuheben und der Studentenschaft eine Art Wert anzubieten.  Vermeide allgemeine Themen oder Geschichten und versuche wirklich etwas zu finden, dass dich als Einzelperson hervorhebt. Integriere deine Stärken und Ziele in die Beantwortung der Frage, aber achte auch darauf die Frage wirklich zu beantworten. Finde heraus, ob es irgendwelche Erfahrungen gibt, die zu häufig benutzt wurden oder sehr klischeehaft sind und deshalb möglicherweise bei einem Hochschulaufsatz nicht erfolgreich wären. Ein Beispiel für ein häufig verwendetes Thema ist eine Reise für gemeinnützige Aufgaben. Dein Schulberater kann dir vielleicht bei der Bestimmung von Themen helfen, die zu häufig verwendet wurden. Das ist ein häufiger Fehler bei Bewerbungsaufsätzen für Hochschulen. Du könntest es so eilig haben dem Zulassungsausschuss all deine Leistungen mitzuteilen, dass dein Aufsatz sich eher anhört wie eine Liste. Verwende konkrete Beispiele mit persönlichen Reverenzen, um deine Ansprüche zu unterstützen. Sag zum Beispiel nicht einfach "Ich habe starke Führungsqualitäten." Das ist erzählen. Verwende stattdessen eine Formel wie: "durch meine Erfahrungen in ___ habe ich starke Führungsqualitäten entwickelt." Dann schreib darüber wie du Keksverkäufe für deine Mädchen-Pfadpfindergruppe organisiert hast oder als Campberater im Sommer gearbeitet hast (oder was auch immer relevant für deine Forderungen ist). Finde heraus, was für die Hochschule wichtig erscheint (z.B. Vielfalt, Sozialarbeit oder persönliche Rechtschaffenheit) und hebe hervor, dass du durch diese Qualität in dir sehr gut zur Schule passt.  Suche nach der Seite des Hochschuldirektors, um einen "strategischen Plan" für die kommenden Jahre zu haben. Schaue dir den Auftrag und die Vision der Hochschule an und versuche diese in deine persönlichen Werte zu integrieren. Schaue auf der Webseite nach speziellen Programmen oder Initiativen wie Lerndienste, Weltführerschaft oder Umweltschutz und integriere diese Ideen in deine eigenen.

english_section_name: Choosing a College Admission Essay Topic

summary: Verstehe die Aufgabe des Aufsatzes. Beurteile den Zweck der Aufgabe. Wähle ein Thema aus der bereitgestellten Liste aus. Frage, ob du über ein alternatives Thema schreiben kannst. Brainstorme eine Liste von Ideen. Schreibe in einem vorgegebenen Zeitraum frei. Erstelle eine visuelle Präsentation deiner Ideen. Erinnere dich daran was der Schwerpunkt des Lehrers im Unterricht war. Denk darüber nach, was dich interessiert. Bedenke die Liste, die du erstellt hast. Grenze den Umfang deines Themas angemessen ein.

document: Das Verstehen der zugewiesenen Aufgabe ist der erste Schritt, um dir ein Thema auszudenken. Zu wissen welche Art von Aufsatz erwartet wird, wie lang der Aufsatz sein soll und in welchem Maß die Recherche erwartet wird, legt den Umfang deines zu wählenden Themas fest. Der Zweck der Aufgabe legt ebenfalls die Art des Themas fest. Zum Beispiel hat ein überzeugender Aufsatz eine ganz andere Themenart, als ein Aufsatz mit persönlicher Erfahrung. Suche nach Schlüsselwörtern wie vergleichen, analysieren, beschreiben, zusammenfassen und gegenüberstellen. Diese Wörter helfen dir dabei zu ermitteln, was du laut Lehrer in diesem Aufsatz machen sollst. Wenn dein Lehrer dir eine Liste von Themen zur Verfügung gestellt hat, dann wähle ein Thema von der bereitgestellten Liste aus. Es ist wahrscheinlich, dass die Themen gesammelt wurden, weil sie einen angemessenen Umfang und eine angemessene Größe haben. Außerdem hat der Lehrer festgestellt, dass diese Themen in der Vergangenheit zu erfolgreichen Aufsätzen geführt haben.  Versuche für jedes Thema eine These oder ein Hauptargument aufzuschreiben. Wähle das Thema aus, bei dem die These am natürlichsten wirkt und bei dem du das Gefühl hast, den Aufsatz leicht schreiben zu können. Wenn du dich wirklich von der Liste der Themen, die dein Lehrer dir bereitgestellt hat, eingegrenzt fühlst, dann frag sie, ob du über ein anderes Thema schreiben kannst. Es empfiehlt sich ein bestimmtes Thema im Kopf zu haben, wenn du sie nach einer Alternative fragst. Schreibe eine Liste von Ideen auf, die dir in den Sinn kommen. Es müssen keine guten Ideen sein, aber es ist gut damit anzufangen eine Liste zu schreiben, um deine Ideen fließen zu lassen. Schreibe einfach alles auf, was dir einfällt. Du kannst die Ideen später auswerten. Entscheide im Voraus, wie lange du frei schreiben möchtest und dann schreibe einfach ohne aufzuhören.  Die meisten Leute schreiben für 10 – 20 Minuten. Höre nicht auf zu schreiben, selbst wenn du in der Mitte des Satzes nur "bla bla bla" schreiben musst. Hoffentlich gelingt es dir ein paar nützliche Gedanken oder eine Idee durch das freie Schreiben zu bekommen. Auch wenn es dir keinen Inhalt gibt, den du in deinem Aufsatz verwenden kannst, kann es ein wertvolles aufwärmen beim Schreiben sein. Vor allem hilft das Erstellen einer visuellen Präsentation dir auf Ideen zu kommen oder sie für ein gutes Thema einzugrenzen, wenn du ein visueller Lerner bist.  Verwende eine Mind-Map. Das Zentrum der Mind-Map enthält dein Hauptargument oder deine These und andere Ideen, die in alle Richtungen abzweigen.   Male ein Ideennetz auf. Das ist Anschauungsmaterial, welches Wörter in Kreisen mit anderen Wörtern oder Ideen verbindet. Die Konzentration auf die Verbindungen zwischen den Ideen, sowie auf die Idee selbst hilft dir vielleicht dabei ein Thema zu entwickeln. Wenn du einen Aufsatz für die Klasse schreibst, dann denk darüber nach, welchem Stoff der Lehrer im Unterricht viel Zeit gewidmet hat. Das wäre wahrscheinlich eine gute Wahl für einen Aufsatz, da der Lehrer offensichtlich denkt, dass es etwas wichtiges ist.  Siehe deine Notizen aus dem Unterricht durch und schaue, ob irgendetwas als interessant oder wichtig hervorsticht. Überprüfe jedes Handout oder wichtige Abschnitte eines Textes, der zugewiesen wurde. Etwas zu schreiben, das dir wichtig ist oder für das du Interesse hast ist viel leichter, als etwas über Dinge zu schreiben, die du langweilig findest. Mache eine Liste deiner Interessen und schaue, ob es eine Möglichkeit gibt eine oder mehrere von ihnen mit deinem Aufsatz zu verbinden. Schreibe ein paar zusätzliche Notizen neben jedes potentielle Thema und bewerte, ob jeder Punkt ein angemessenes Thema wäre. Zu diesem Zeitpunkt solltest du in der Lage sein deine Liste auf ein paar gute Möglichkeiten einzugrenzen.  Du willst vielleicht deinen Lehrer fragen, wenn du deine Ideen bis auf zwei oder drei Punkte eingegrenzt hast. Sie hat vielleicht etwas Verständnis dafür, welches Thema das erfolgreichste sein würde. Gehe zurück und schaue dir die ursprüngliche Aufgabenstellung an und bestimme welches der eingegrenzten Themen am besten zu dem Zweck des Aufsatzes passt. Sobald du dich für ein allgemeines Thema entschieden hast, musst du dir sicher sein, dass dein spezielles Thema oder Argument einen angemessenen Umfang hat.  Ein Schwerpunkt, der zu breit aufgestellt ist, wird entweder deinen Aufsatz zu lang machen oder zu erfolglosen Argumenten führen, da du nicht genug Details zur Verfügung stellst. Beispielsweise ist ein Thema wie "Hunde" zu umfassend für einen Aufsatz. Ein Schwerpunkt, der zu sehr eingegrenzt oder zu speziell ist, führt zu einem kurzen Aufsatz der den Gesamtzusammenhang aus den Augen verliert. Beispielsweise wäre ein Thema wie "Die Adoptionsrate für einäugige Minipudel in [Ort]" für einen Aufsatz wahrscheinlich zu eng begrenzt. Ein angemessenerer Schwerpunkt gibt dir genügend Platz, um gründlich über das Thema zu schreiben. Beispielsweise könnte "Der Effekt von Massenzuchtbetrieben bei Straßenhunden in [Bundesland]" ein besserer Schwerpunkt sein.

english_section_name: Choosing an Academic Essay Topic

summary: Schätze deine Leidenschaften und Interessen ab. Wähle eine Thematik aus. Führe eine Ideen-Liste. Frag dein Publikum. Bleib auf dem Laufenden bei anderen Blogs.

document: Ein Blog ist vielleicht ein Langzeitprojekt, deswegen solltest du dir sicher sein auch in mehreren Monaten oder sogar Jahren noch Interesse am Thema zu haben. Denk bei deinem Blog an eine Thematik. Eine Thematik ist eine breite Palette von Ideen, die sich um eine zentrale, kontrollierende Idee drehen.  Wenn du bei deinem Blog an eine Thematik denkst, dann wird es dir helfen einen angemessenen Umfang zu bestimmen. Ein durchgängiges Thema bei deinem Blog zu haben wird ihn erfolgreicher machen, weil deine Follower daran interessiert sind, worüber du schreibst. Wie beim kreativen Schreiben gibt das Führen einer Liste mit möglichen Themen dir einen "Vorrat", von dem du wählen kannst, wenn du bereit zum Schreiben bist. Du möchtest vielleicht sogar ein paar Sätze neben einige Themen schreiben, die du in dem Eintrag dann ausgestalten kannst. Wenn du regelmäßige Abonnenten hast, die auf deinem Blog lesen und kommentieren, dann frag sie danach was sie gerne von dir lesen würden. Sie geben dir vielleicht eine großartige Idee, auf die du nicht selbst gekommen wärst.  Gib deinen Lesern eine Liste von Themen und bitte sie mit einem Thema zu kommentieren, dass sie gerne lesen würden. Lies Kommentare zu Einträgen, um zu sehen ob irgendwelche Ideen indirekt vorgeschlagen wurden. Falls dein Blog eng mit Social-Media verbunden ist, dann frag auf den Social-Media-Plattformen über was du bloggen solltest. Das ist vielleicht nicht so unangenehm wie einen Blog-Post zu erstellen, um zu Fragen über was du schreiben sollst. Wenn du regelmäßig die Blogs von anderen Leuten liest, dann sind die Chancen groß, dass du während des Lesens Ideen hast, über was du schreiben kannst. Notiere sie in deiner Ideen-Liste.  Achte darauf andere Blogs, die dich zu deinen Einträgen inspiriert haben, zu verlinken, um ihnen die Ideen angemessen zuzuschreiben. Bitte andere Blogger darum einen Gastbeitrag auf deiner Seite zu schreiben. Es könnte einige neue Ideen in dir oder bei deinen Lesern anstoßen.

english_section_name: Choosing a Topic for a Blog


summary: Hole Rückmeldungen ein. Lege deine Schrift für ein paar Tage weg. Nimm Veränderungen an deinem Motiv vor.

document: Lasse viele Leute deine Schrift lesen. Es hilft, deine Schrift anderen vorzulegen, um zu wissen, ob deine Ideen deutlich übermittelt werden. Frage diese Leser nach ihren Eindrücken. Überprüfe, ob sie dein Motiv von selber erkennen können.  Stehe den Arten, wie andere Menschen auf dein Geschriebenes reagieren, offen gegenüber. Sie könnten auf Fehler hinweisen, die du regelmäßig machst, was dir helfen kann, deine Schriften zu verdeutlichen und zu verbessern. Sie könnten auch zum Nachdenken anregende Fragen stellen, die dir helfen, über eine Perspektive nachzudenken, die du vorher nicht betrachtet hattest. Denke daran, dass dieses Feedback nicht persönlich gemeint ist; sie reagieren auf das Schriftstück, nicht auf dich. Schaffe ein wenig Distanz zu dem Geschriebenen, indem du es für eine Weile weglegst. Manchmal sind wir beim Schreiben so in der Geschichte und dem Formen der Wörter drin, dass wir den Blick für das große Ganze verlieren. Nimm eine Pause vom Schreiben und richte deine Aufmerksamkeit für ein paar Tage auf ein anderes Projekt. Gehe dann zu deinem Text zurück und lies ihn erneut. Basierend auf deiner eigenen Beurteilung des Stückes, sowie auf dem Feedback, das du von anderen erbeten hast, nimmst du Änderungen an deinem Motiv vor. Du könntest erkennen, dass dein Motiv, während du dachtest, es handele sich um eine einzige Blickweise, von den Lesern ganz anders interpretiert wurde.  Vielleicht hast du dich zum Beispiel bei deinem Motiv darauf konzentriert, wie eine Feuerwehrfrau über die Missbilligung ihrer Eltern triumphiert. Danach erkennst du aber, dass es in Wirklichkeit um das Ringen der Feuerwehrfrau in einem von Männern dominierten Beruf geht.  Eine Veränderung im Motiv könnte es notwendig machen, dass du einige Passagen hinzufügen oder welche löschen musst, die dein Motiv nicht stützen.

english_section_name: Finalizing Your Theme

summary: Verstehe den Unterschied zwischen "Thema" und "Motiv". Bestimme deine Absicht beim Schreiben. Bestimmte dein Publikum. Denke über die Länge deiner Schrift nach.

document: "Thema" ist ein allgemeinerer Begriff als "Motiv". In der Sachliteratur ist das Thema ein allgemeines Interessensgebiet, während das Thema in der Fiktion ein Aspekt des Menschseins ist, der in der Arbeit erforscht wird. Ein Motiv ist eine explizite oder implizite Darstellung des Themas.  Ein Beispiel für ein Sachbuch wäre ein Weißbuch, dessen Thema die Verbesserung der Sicherheit in der Belieferungskette im Gütertransport ist. Das Motiv wären die Art der Unternehmensdaten und die Möglichkeiten, darauf zuzugreifen, die diese Verbesserungen herbeiführen könnten. Ein Beispiel in der Erzählliteratur wäre die Geschichte "Das hässliche Entlein" von Hans Christian Andersen, die als Thema die Verfremdung hat, da die Hauptfigur als anders als Seinesgleichen dargestellt ist. Die Motive jedoch sind Motive des Unvermögens dazuzupassen, sowie die Selbstfindung, während das "Entlein" aufwächst und entdeckt, dass es eigentlich ein Schwan ist. Die Absicht hinter dem Schreiben wird bestimmend dafür sein, wie du das Motiv in deiner Schrift erschließt. Es gibt zahlreiche Absichten, warum jemand schreibt. Dein Schriftstück könnte jedem dieser Zwecke dienen (oder einer Kombination davon):  Ein Ereignis oder eine Information dokumentieren oder erfassen Betrachtung einer Idee Demonstration von Wissen Zusammenfassung von Informationen Erklärung einer Idee Analyse eines Problems Überzeugung Theoretisierung, die Vermutungen anstellt oder versucht, einen Sachverhalt zu erklären Unterhaltung Zu verstehen, wer dein Publikum ist, lässt dich entscheiden, welche Motive für das Publikum angemessen sind. Es hilft dir auch zu entscheiden, wie du diese Motive deinem Publikum am besten präsentierst. Du kannst ermitteln, welche Motive für dein Publikum angemessen sind, indem du realistisch beurteilst, wie viel Wissen und Erfahrung das Publikum hat.  Bei einem verfahrensorientierten Geschäftsbrief zum Beispiel ist das Publikum potenzielle Kunden. Deine Absicht ist es, sie zu informieren oder zum Kaufen zu überreden, und dein Motiv könnte sein, zu zeigen, wie dein Produkt ihre Bedürfnisse erfüllt. Du könntest Aussagen zu Bedürfnissen aufnehmen, mit denen sich dein Kunde identifizieren kann, und dann jeder Aussage einen Absatz darüber folgen lassen, wie dein Produkt diesem Bedürfnis gegenübersteht. Dr. Seuss hat Bücher für kleine Kinder geschrieben, was ihn dazu verpflichtet hat, ein begrenztes Vokabular zu verwenden. Die Geschichte "The Star-Bellied Sneetches“ hat als Motiv zu erlernen, Unterschiede zu akzeptieren. In der Geschichte lernen die Sneetches, Unterschiede zu akzeptieren, nachdem sie die Bauchsterne so oft auftragen und entfernen, bis sie sich nicht mehr an ihr ursprüngliches Aussehen erinnern. Beim Erzählen der Geschichte verwendete Seuss kurze Wörter, erfand Wörter und schrieb in einem ausgeprägten reimenden Takt, der die Wörter bestimmte. Das hilft dem Leser, die Lehren dahinter zu erkennen und sich zu merken. Längere Arbeiten, wie Romane oder Memoiren, ermöglichen die Aufnahme von anderen Motiven, die dem Hauptmotiv deiner Arbeit untergestellt sind. Im Gegensatz dazu haben kürzere Schriften, wie Kurzgeschichten oder redaktionelle Beiträge, normalerweise nur Platz ein einziges Motiv anzusprechen, obwohl sie auch flüchtige Hinweise auf tragende Ideen beinhalten können.

english_section_name: Preparing to Develop Your Theme

summary: Verfasse einen Überblick über die Geschichte. Brainstorme Ideen, die dein Motiv darstellen können. Betrachte die Beweggründe deiner Charaktere. Denke über den Konflikt deiner Geschichte nach. Stelle Nachforschungen an, um dein Motiv zu stützen. Begreife, dass du mehr als ein Motiv haben kannst.

document: Die meisten Geschichten beginnen mit dem Kern einer Idee. Das kann dir Hinweise zu dem Motiv deiner Geschichte geben oder das Motiv erscheint während der Ausarbeitung der Geschichte. Wenn du eine Idee für eine Geschichte hast, wird es dir helfen, die Geschichte in groben Zügen zu umreißen. Dann kannst du die unterschiedlichen Richtungen erkennen, die sie nehmen könnte. Das verweist dann auf mögliche Motive, auf die du dein Augenmerk richten könntest. Umreiße deine Geschichte, liste Figuren auf und ordne die Reihenfolge der Ereignisse an, die in der Geschichte auftreten werden. Wenn du ein Motiv für deine Geschichte ermittelt hast, kannst du beginnen, über Möglichkeiten nachzudenken, dein Motiv darzustellen. Beginne mit freien Assoziationen. In dieser Übung konzentrierst du dich auf dein Motiv – entweder das Wort oder den Ausdruck (wie "Familie" oder "Umwelt" oder "Habgier der Unternehmen". Lasse deinen Geist umherschweifen und beobachte Gedanken, Leute, Bilder usw., die dir in den Sinn kommen. Schreibe die Gedanken und Bilder auf. Probiere die Methode des "Mindmapping" aus. Bei dieser Methode beginnst du mit einer zentralen Idee und arbeitest die Wege heraus, in die sich die Geschichte entwickelt. So kannst du auch beginnen zu ermitteln, wie sich das Motiv durch die Geschichte zieht. Den Figuren in deiner Geschichte werden Ziele und Sehnsüchte auferlegt. Diese Beweggründe veranlassen die Figuren dazu, auf eine bestimmte Art und Weise zu handeln. Diese Handlungen versorgen oft dein Motiv.  Wenn deine Figur zum Beispiel leidenschaftlich gerne vegan werden möchte, könntest du beginnen, Motive zu untersuchen, bei denen es darum geht, ob Menschen das Recht haben, die Kontrolle über die Natur zu ergreifen. In vielen Sachbüchern, wie einem Leserbrief, bist du die "Figur" und deine Motivation ist es, die das Motiv bestimmt. Wenn du zum Beispiel einen Brief an einen Abgeordneten über eine kürzlich erfolgte Naturkatastrophe in eurer Gemeinde schreibst, könnte dein Motiv so etwas sein wie der Bedarf an Umweltsanierung und Verantwortungsbewusstsein. Die Figuren in deiner Geschichte werden einem Konflikt gegenüberstehen, der die Handlung antreibt. Das könnte ein Ereignis oder ein Gegenspieler sein. Wenn du den zentralen Konflikt deiner Geschichte ergründest, könntest du das Motiv aufdecken. Nehmen wir als Beispiel, die Eltern deiner Figur haben ein Verbrechen begangen. Die Figur, ein Polizist, sieht sich dem moralen Dilemma gegenüber, ob er die Eltern festnehmen soll oder nicht. Dein Motiv könnte aus diesem Konflikt hervortreten. Nachforschungen sind sowohl in Sachliteratur als auch Fiktion wichtig. In der Sachliteratur suchst du vor allem nach Fakten und Argumenten, um dein Motiv zu stützen. Bei der Fiktion speisen deine Nachforschungen die Erschaffung der Charaktere und des Umfeldes, in dem sie so realistisch wie möglich interagieren. Es gibt keine Regel, die besagt, dass du nur ein Motiv haben kannst. Du könntest ein vorherrschendes Motiv mit Untermotiven haben, die die Dimension deines Motivs vertiefen. Zum Beispiel könnte dein vorherrschendes Motiv der menschliche Einfluss auf die Umwelt sein und die Untermotive die unternehmerische Gier und der Zusammenfall der Gemeinschaft in der modernen Gesellschaft.

english_section_name: Defining Your Theme

summary: Wähle Möglichkeiten, dein Motiv für den Leser darzustellen. Verwende Narration, um Fakten und Einzelheiten darzustellen. Verwende Beschreibung, um ein Bild im Kopf des Lesers aufzubauen. Verwende Vergleich und Gegenüberstellung als Werkzeuge. Probiere Analogien aus. Arbeite Symbole in deine Geschichte ein.

document: Ein solide dargelegtes Motiv wird sich durch viele verschiedene Facetten deiner Geschichte zeigen. Beginne darüber nachzudenken, wie dein Motiv für die Leser sichtbar wird. Ein paar Möglichkeiten dafür sind:  Durch die Handlungen, Gedanken und Worte der Charaktere Durch symbolische Nutzung der Umgebung Durch sich wiederholende Ideen Durch das Hervorheben von Symbolen oder Wahrzeichen Durch kontrastierende Werte Narration heißt, Fakten und Einzelheiten auf eine organisierte, normalerweise chronologische Weise, zu präsentieren, um zu erzählen, was wem passiert ist. Narration wird am häufigsten in Zeitschriftenartikeln verwendet und am meisten in Geschichten, die in der Ich-Form erzählt werden. Beschreibung ist die Verwendung von Wörtern, die die Sinne in Anspruch nehmen, um im Kopf des Lesers ein Bild von dem aufzubauen, was beschrieben wird. Die Beschreibung ist besonders wirkungsvoll in der Fiktion als Ersatzmittel zur Narration. Anstatt zu schreiben, dass eine Figur wütend war, beschreibst du, dass der Charakter hervortretende Augen hatte, geweitete Nasenlöcher und ein puterrotes Gesicht, und verwendest "er donnerte", "er rief" oder "er schrie" statt "er sagte", um die Stimme der Figur zu beschreiben. Ein Vergleich ist, wenn man Gemeinsamkeiten von zwei oder mehr Dingen aufzeigt. Eine Gegenüberstellung zeigt die Unterschiede zwischen zwei oder mehr Dingen. Vergleich und Gegenüberstellung können sowohl in Sachliteratur als auch in Fiktion verwendet werden. Vergleich und Gegenüberstellung wurden  zum Beispiel in "Der Prinz und der Bettelknabe" von Mark Twain verwendet, um die Lebensweise der Protagonisten zu beschreiben. Sie können auch verwendet werden, um nebeneinander einen Vergleich der Eigenschaften von Laptops zu beschreiben. Die Analogie vergleicht, als eine Form von Vergleich und Gegenüberstellung, etwas Gewohntes mit etwas Ungewohntem, um das Ungewohnte zu erklären. Ein Beispiel für eine Analogie ist, die Größe der Erde im Universum mit einem Sandkorn zu vergleichen. Symbole werden verwendet, um etwas anderes zu repräsentieren, wie der Sturm, der sich in Poes "The Fall of the House of Usher" um Roderick Ushers Haus aufbraut. Er repräsentiert Ushers eigene Unruhe nach dem Begräbnis seiner Schwester. Symbole treten häufiger in Fiktion auf als in Sachliteratur und sie erfordern, dass der Leser mit den Symbolen, die du verwendest, und ihrer beabsichtigten Bedeutung vertraut ist.. Probiere es mit einem wiederkehrenden Motiv aus, um Symbole in deiner Geschichte zu ersetzen. Du könntest als wiederkehrendes Motiv oder Detail in deiner Geschichte haben, dass eine Person "Ave Maria" singt.

english_section_name: Weaving Your Theme into Your Writing


summary: Mache dir Gedanken über die Vorteile und Nachteile eines Frauenkondoms, bevor du dich entscheidest es zur Schwangerschaftverhütung und als Schutz vor Geschlechtskrankheiten zu benutzen. Wie das Frauenkondom funktioniert: Untersuche die Verpackung des Frauenkondoms und versichere dich, dass das Mindesthaltbarkeitsdatum nicht überschritten ist.

document: Das Frauenkondom hat die folgenden Vorteile und Nachteile:   Vorteile:  Du benötigst kein Rezept für Frauenkondome und kannst es einfach in der Apotheke oder online kaufen Frauenkondome geben der Frau einen großen Teil Selbstbestimmung sich vor Geschlechtskrankeiten zu schützen Im Gegensatz zur Pille hat das Frauenkondom keinen Einfluss auf den natürlichen Hormonhaushalt der Frau (für extra Schwangerschaftsschutz wird das Frauenkondom allerdings manchmal gemeinsam mit der Pille verwendet) Das Frauenkondom bleibt wo es ist, auch nach der Erektion des Mannes. Das Frauenkondom kann dein Liebeserlebniss verbessern, denn der äußere Ring kann die Klitoris stimulieren Das Frauenkondom ist aus Polyurethan und kann daher auch von Menschen mit einer Latex-Allergie verwendet werden Das Frauenkondom kann bis zu ein paar Stunden vor dem Geschlechtsverkehr eingeführt werden, und du kannst auch mit Frauenkondom auf die Toilette    Nachteile:  Das Frauenkondom kann die Scheide, Vulva, Penis und Anus irritieren Das Frauenkondom kann während des Geschlechtsverkehrs in die Scheide rutschen Besonders am Anfang ist das Einführen des Kondoms etwas schwierig Das Frauenkondom kann während des Geschlechtsverkehr ein lautes Geräusch verursachen. Das kann allerdings mit Gleitgel behoben werden Das Frauenkondom funktioniert ähnlich wie das Kondom für Männer, aber wird in die Scheide eingeführt. Es sieht sogar aus wie ein etwas größeres Kondom, mit Ausnahme des flexiblen inneren Ringes der in die Scheide eingeführt wird und des äußeren Ringes, der ca 2-3cm außerhalb der Scheide ist. Sobald das Frauenkondom eingeführt ist, kann der Mann seinen Penis in das Kondom einführen. Nach der Ejakulation sollte das Kondom beseitigt werden.</ref>  Das Frauenkondom kann sowohl für die Scheide als auch den Anus benutzt werden.  Wenn du ein Frauenkondom benutzts, sollte der Mann nicht auch ein Kondom benutzten – die Reibung zwischen den beiden Materialien könnte dazu führen, dass die Kondome reissen. Bevor du die Verpackung öffnest, streiche mehrmals über die Verpackung, um das Schmiermittel darin überall gleichmäßig zu verteilen.

english_section_name: Prepare to Use the Condom

summary: Probier das Frauenkondom aus. Mach die Verpackung vorsichtig auf und nehme das Frauenkondom heraus. Appliziere Spermizide oder Gleitmittel auf der Außenseite der geschlossenen Seite. Suche dir eine bequeme Position aus, in der du das Frauenkondom gut einführen kannst. Nimm das Frauenkondom an der geschlossenen Seite in die Hand und drücke den Ring zusammen. Schiebe den zusammengedrückten Ring und das Kondom mit deinem Finger so weit wie möglich in die Scheide hinein. Schiebe den inneren Ring bis zum Gebärmutterhals, wo das Frauenkondom sich ausweitet und du es nicht mehr spüren wirst. So ist das Frauenkondom richtig in der Scheide: Jetzt kann dein Partner seinen Penis in das Frauenkondom einführen. Geschlechtsverkehr.

document: Obwohl Frauenkondome 5-15 Euro pro Dreierpackung kosten und nicht wiederverwendbar sind, ist es trotzdem angeraten das Frauenkondom erstmal in aller Ruhe alleine auszuprobieren. Mit etwas Übung ist das Einführen des Frauenkondoms kein Problem, aber um den Dreh herauszubekommen solltest du es mindestens 1-2 Mal ausprobieren um sicher zu sein, dass es zu gegebener Zeit klappt.  Die Verwendung von Spermiziden kann das Risiko einer Schwangerschaft weiter vermindern. Extra Gleitmittel erleichtern das Einführen und den Gebrauch des Kondoms, aber das Frauenkondom ist schon mit Gleitmitteln beschichtet. Wie bei einem Tampon, solltest du eine bequeme Haltung mit Zugang zu deiner Scheide finden um das Kondom einzuführen. Dazu empfehlen sich gebeugte Knie, ein angewinkeltes Bein, liegen oder ein Bein auf einem Stuhl. Manche Frauen drücken den Ring mit dem Daumen und dem Mittelfinger zusammen und legen ihren Zeigefinger dann zwischen Daumen und Mittelfinger, so wie man einen Stift halt. Das klingt leichter als es ist, da dass Gleitmittel es etwas glitschig macht, aber es ist wichtig, dass du einen guten Haltegriff hast, bevor du das Frauenkondom einführst. Die offene Seite des Frauenkondoms bleibt draußen, außerhalb der Scheide. Das ist wieder wie bei einem Tampon: Wenn du es noch in dir spürst, sitzt es nicht richtig. Die geschlossene Seite ist tief in der Scheide, die offene Seite ist draußen und ca 2-3 cm sind sichtbar. Falls mehr heraushängt, solltest du nachprüfen, ob der innere Ring richtig sitzt. Sobald das Frauenkondom an seinem Platz ist und du für den Geschlechtsverkehr bereit bist, kann dein Partner seinen Penis in den äußeren Ring außerhalb deiner Scheide einführen. Du kannst ihm dabei helfen, aber stellt sicher, dass der Penis auch tatsächlich im Kondom ist und nicht neben dem Kondom in deiner Scheide. Es passiert oft, dass das Frauenkondom während des Sexes von Seite zu Seite rutscht. Solange der innere Ring in der Scheide bleibt und der Penis im Frauenkondom ist, ist das aber kein Anlass zur Sorge. Falls der Penis aus dem Frauenkondom oder das Kondom aus der Scheide rutscht und solange es noch nicht zur Ejakulation gekommen ist, kannst du das Frauenkondom einfach wieder einführen. Sobald der Mann ejakuliert hat, solltest du das Frauenkondom entfernen und wegschmeißen. Falls das Frauenkondom laute Geräusche verursacht, verwende mehr Gleitmittel. Falls das Frauenkondom laute Geräusche verursacht, verwende mehr Gleitmittel.

english_section_name: Use the Female Condom

summary: Drehe die offene Seite des Frauenkondoms zu, damit das Sperma im Frauenkondom bleibt. Ziehe das Frauenkondom vorsichtig aus der Scheide oder dem Anus. Schmeiße das Frauenkondom weg.

document: Halte es dazu am äußeren Ring fest. Halte dabei den verdrehten äußeren Ring zusammen.. Genau wie das Männerkondom, kann auch das Frauenkondom nicht wiederverwendet werden. Schmeiße es in den Hausmüll. Nicht im Klo runterspülen!

english_section_name: Remove the Female Condom


summary: Achte auf Symptome eines Harnwegsinfekts bei Katzen. Wisse, wann du deine Katze zum Tierarzt bringen musst. Verstehe die Tests, die dein Tierarzt vielleicht durchführen muss. Sei dir klar darüber, dass deine Katze vielleicht in der Klinik bleiben muss.

document: Beobachte deine Katze und schau, ob du eines der folgenden Dinge siehst:   Anstrengung beim Urinieren Heulen oder andere Geräusche beim Urinieren Absetzen kleiner Mengen Urin oder gar keiner Häufige Besuche auf dem Katzenklo Blut im Urin Urinieren außerhalb des Katzenklos Änderung bei der Wasseraufnahme, häufig eine Zunahme Lecken des Genitalbereichs Bring deine Katze sofort zum Tierarzt, wenn sie Blut im Urin hat oder überhaupt nicht urinieren kann.  Kater leiden häufiger unter einer Verstopfung, die durch Sedimente von Kristallen oder Steinen in ihrer Harnröhre verursacht werden, normalerweise durch eine Entzündung.  Dies führt schließlich zu einem schmerzhaften Versagen der Nieren und dem Tod.   Bring deine Katze sofort zum Tierarzt, wenn dir diese Probleme auffallen. Wenn du deine Katze für eine Diagnose der Harnwegsprobleme zum Tierarzt bringst, muss dieser Tests durchführen, um das genaue Problem festzustellen und eine Behandlung festzulegen. Zu diesen Tests können folgende gehören:  eine Urinanalyse, um den pH-Wert zu bestimmen und festzustellen, ob Bakterien oder Kristalle vorhanden sind das Anlegen einer Urinkultur, um festzustellen, ob es eine Infektion gibt, welche Bakterien vorhanden sind und welche Antibiotika diese Bakterien töten Bluttests, um die Gesundheit der Nieren zu überprüfen Röntgenuntersuchung, um nach Steinen in der Blase zu schauen und die Größe und Form der Blase und der Nieren zu bestimmen ein Ultraschall, um in der Blase nach Tumoren zu schauen und die Blasenwand zu untersuchen (das Innere der Nieren und der Harnröhre) Ein Klinikaufenthalt kann dafür sorgen, dass deine Katze die Pflege und Behandlung erhält, die sie braucht. Das kann ein intravenöser Katheter sein, um die Katze mit Flüssigkeit zu versorgen, ein Harnwegskatheter in der Harnröhre, um die Blockade aufzulösen, oder Antibiotika, um die Harnwegsinfektion zu behandeln. Deine Katze wird wahrscheinlich ein paar Tage in der Klinik bleiben müssen. Kater, die eine komplette oder partielle Harnwegsobstruktion hatten, werden sehr wahrscheinlich wieder Probleme bekommen. Wenn dies der Fall ist, musst du auf den Rat des Tierarztes hören und eine passende Ernährung, einen geregelten Tagesablauf und regelmäßige medizinische Versorgung garantieren.

english_section_name: Observing and Treating Urinary Tract Infections in Cats

summary: Sorge dafür, dass deine Katze ein gesundes Gewicht hat. Gib deiner Katze Nassfutter. Achte darauf, dass deiner Katze immer frisches, sauberes Wasser zur Verfügung steht. Stelle deiner Katze bzw. Minimiere den Stress für deine Katze.

document: Übergewichtige Katzen haben mehr Probleme als normalgewichtige Katzen. Verwende die Körperkonditionsbeurteilung, um festzustellen, ob deine Katze ein gesundes Gewicht hat. Diese Tabelle ordnet Katzen auf einer Skala von 1 bis 9 ein, um zu bestimmen, ob eine Katze übergewichtig oder untergewichtig ist oder das richtige Gewicht hat. Die Skala berücksichtigt Folgendes:   wie leicht es ist, die Rippen zu fühlen wie gut die Hüfte und die Straffheit des Bauches zu sehen sind wieviel überschüssiges Fett unter der Haut ist wieviel Muskelmasse vorhanden ist Nassfutter ähnelt eher der natürlichen Ernährung der Katze (Nagetiere, Vögel) und hat mehr Proteine und Feuchtigkeit als Trockenfutter. Wenn deine Katze Trockenfutter mag, dann überlege, nach und nach kleine Mengen Nassfutter unter das Trockenfutter zu mischen. Vielleicht kannst du deine Katze von einer Ernährung komplett oder überwiegend mit Nassfutter überzeugen. Wenn du deine Katze nicht für Nassfutter begeistern kannst, biete ihr kleine Mengen gekochtes Rind oder Hühnchen in der Form von Muskel- oder Organfleisch an, um sie zu ködern. Füge kommerziellem Futter keine Medikamente hinzu, welche die Urinsäure fördern. Zu viel einer „guten Sache“ sorgt für ein Ungleichgewicht, das zu neuen Problemen führt. Sprich mit deinem Tierarzt, ehe du deiner Katze Medikamente für den Urin gibst. Wasser ist wichtig für einen gesunden Harntrakt. Wenn der Urin den richtigen pH-Wert hat, kann die Bildung von Kristallen und Steinen verhindert werden. Durch eine ausgeglichene Ernährung und viel Wasser werden die Kristalle aus der Blase gespült. Dies verhindert Probleme mit dem Harntrakt.  Manche Katzen trinken lieber fließendes Wasser. Daher kann ein Trinkbrunnen für Katzen helfen, so dass sie mehr Wasser trinkt, als wenn es nur in einer Schüssel ist. Wenn deine Katze eine Schüssel verwendet, reinige sie regelmäßig. deinen Katzen genug Katzenklos zur Verfügung. Wenn möglich ist die Regel, dass man ein Katzenklo mehr als Katzen hat. Also wenn du 2 Katzen hast, solltest du 3 Katzenklos haben. Wenn deine Katze Nassfutter frisst, wird sie wahrscheinlich mehr Wasser trinken und daher mehr urinieren. Du brauchst dann vielleicht größere Katzenklos und musst sie häufiger reinigen.  Überprüfe die Katzenklos regelmäßig und entferne Verschmutzungen, wenn du sie siehst. Wasch das Katzenklo jedes Mal mit Seife und Wasser, wenn du die Streu wechselst. Manche Katzen sind nervöser und aufgekratzter als andere, entspanntere Katzen. Aufregung scheint eine Rolle bei Harnwegsproblemen zu spielen, also versuche Veränderungen im Tagesablauf deiner Katze auf ein Minimum zu reduzieren.  Versuche, sie jeden Tag zur gleichen Zeit zu füttern. Sei dir klar darüber, dass eine Wetterveränderung oder ein Umzug zu Problemen mit den Harnwegen der Katze führen kann.

english_section_name: Preventing Urinary Tract Infections in Cats


summary: Mache dich auf den Weg hinauf zum College. Suche Ancano. Schließe das Auge von Magnus. Töte Ancano.

document: Wenn du in Winterhold ankommst, findest du einen starken Fallwind vor, der durch den Hof weht und es dir erschwert dich zu bewegen. Rüste dich mit der Stange von Magnus aus und zeige damit ins Offene, indem du den „Angriff“-Button an deinem Kontroller drückst. Das räumt den Weg frei und lässt dich das College betreten. Betritt den größten Turm in der Gegend namens „Die Halle der Elemente“. Drinnen findest du Ancano, der Zaubersprüche gegen eine große Kugel namens Auge von Magnus wirkt.  An dieser Stelle betritt Tolfdir (ein nicht spielbarer Charakter) denselben Raum und redet mit Ancano. Warte, bis der Dialog zu Ende ist und Ancano Tolfdir gelähmt hat, bevor du angreifst. Wenn Tolfdir am Boden ist, benutze deine Stange von Magnus und zeige damit auf die große Kugel vom Auge des Magnus. Es wird dir auffallen, dass die Kugel langsam zu geht. Das verringert die Kraft, die es ausstrahlt. Zeige mit der Stange weiter auf die Kugel, bis sie vollständig geschlossen ist.  Greife Ancano nicht an, falls das Auge von Magnus nicht vollständig geschlossen ist. Ancano ist gegenüber jeder Angriffsform unverletzlich, während die große Kugel offen ist. Wenn das Auge von Magnus geschlossen ist, nähere dich Ancano und greife ihn mit irgendeiner Waffe oder einem Zauberspruch an, bis er tot ist.   Ancano versucht gelegentlich, das Auge von Magnus wieder zu öffnen, was ihn noch einmal unverletzlich macht. Wenn das passiert, wiederhole einfach nur Schritt drei, bis die Kugel wieder geschlossen ist und Ancano wieder Schaden nimmt. Jeder Zauberspruch vom Feuertyp, den du während der frühen Stadien des Spiels gelernt hast, kann sich ebenfalls als sehr wirksam gegen Ancano erweisen. Wenn Ancano tot ist, rede mit Tolfdir, der jetzt bei Bewusstsein ist, um mit der Quest fortzufahren.

english_section_name: Fighting Ancano

summary: Gehe nach Labyrinthian. Töte Morokei. Hole dir die Stange. Kehre nach Winterhold zurück.

document: Starte von der City von Morthal aus und nimm von hier aus die Straße nach Süden und wende dich nach Osten. Laufe auf dieser Route weiter und biege ab der ersten Ecke nach rechts ab, die nach Süden führt. Halte dich an diese schmale Straße, und du kannst zum Eingang des Labyrinthian kommen, einer verlassenen Stadt aus Ruinen. Mache dich auf den Weg durch das Labyrinthian bis hoch zu seiner dritten Stufe, genannt Labythinthian-Tribüne. Innerhalb dieser Kammer findest du einen Drachenpriester namens Morokei, der eine Stange namens Stange von Magnus schwingt. Töte ihn.  Weitreichende Waffen wie Pfeil und Bogen und magische Zaubersprüche sind sehr effektiv gegen Morokei. Nahkampfwaffen wie Schwerter oder Äxte können dem Priester auch schaden, sind aber nicht so effektiv. Meide außerdem die Schockzaubersprüche, die er gegen dich wirken kann, da diese dir schweren Schaden zufügen. Wenn Morokei besiegt ist, gehe auf seine Asche zu und durchsuche sie, um dir seine Maske und die Stange von Magnus zu holen. Nachdem du Morokei getötet hast, findest du innerhalb der Labyrinthian-Tribüne eine Tür, die zurück zur Außenwelt führt. Gehe durch diese Tür hinaus und zurück nach Winterhold. Nimm von dort, wo du bist, die nordöstliche Straße.

english_section_name: Finding the Staff of Magnus


summary: Erlaube dir nicht Dinge zu überdenken. Denke daran, dass jeder zu sehr mit sich selbst beschäftigt ist, als dass er es bemerken würde. Lache. Ziehe dich gut an und pflege dich. Sei enthusiastisch. Sage dir selbst, dass du es schaffst.

document: Angenommen du bist in einer Bar und siehst da drüben einen süßen Jungen oder ein süßes Mädchen in der Ecke stehen. Etwa in den ersten drei Sekunden stellst du dir vor mit ihm oder ihr zu sprechen und seine oder ihre Telefonnummer zu bekommen. Dann setzen die Zweifel ein und es überkommt dich die Angst. Das ist der Punkt, an dem du aufhören solltest es zu überdenken. Höre nach diesen drei Sekunden auf. Geh einfach. Lass dich nicht in deinem eigenen Kopf gefangen nehmen.  Jegliches Nachdenken nach diesen ersten drei Sekunden wird nur zu mehr Sorgen führen. Und diese Sorgen werden dir absolut nichts Gutes tun. Bringe diese Stimme in deinem Kopf zum Schweigen und gehe los, bevor sie dir sagen kann, dass du es nicht tun sollst. Die Stimme hat keine Ahnung, worüber sie spricht! Wenn wir älter werden, beginnen wir zu denken, dass die ganze Welt ständig mit dem Finger auf uns zeigt und jederzeit bereit ist, auf unsere Fehler hinzuweisen. In Wirklichkeit ist der Rest der Welt zu sehr mit sich selbst beschäftigt, als dass sie uns Aufmerksamkeit schenken würde und alle haben vor genau denselben Dingen Angst. Die einzige Person, die sich darüber Gedanken macht, wie du auf andere wirkst, bist du selbst.  Im Grunde musst du ziemlich eingebildet sein, um dich nicht selbstbewusst zu fühlen. Jeder sieht dich an und lacht dich aus? Jeder denkt darüber nach, was du sagst oder tust? Aber sicher. Vielleicht in deiner Welt, aber definitiv nicht in der von irgendjemandem sonst. Das ist nicht traurig, sondern befreiend. Nur deine Meinung zählt. Zu Lachen wird dein Gehirn (und so dein gesamtes Ich) mit einem wahren Glücksgefühl erfüllen. Es löst Anspannungen, hebt deine Laune und macht es leichter, dieses aufrichtige Lächeln an den Tag zu legen. All dies macht es zehnmal einfacher Selbstbewusstsein vorzuspielen, was es auch zehnmal überzeugender macht.  Selbstbewusst zu erscheinen kann schwierig sein, aber unbekümmert und positiv zu wirken ist etwas einfacher. Lache daher, wenn jemand einen Witz macht. Halte stets ein Lächeln parat, falls du es brauchen solltest. Die Menschen mögen glückliche Menschen und glücklich zu sein wird mit Selbstbewusstsein in Verbindung gebracht. Erinnere dich an deinen letzten Bad Hair Day. Du warst wahrscheinlich ziemlich unsicher, oder? Und wie war es das letzte Mal, als du dich ganz groß in Schale geworfen hast und ausgegangen bist? Wahrscheinlich ziemlich gut. Manchmal nimmt unser Gehirn Hinweise von außen auf und entscheidet so, wie wir uns im Inneren fühlen. Wenn du einen Schuss Selbstbewusstsein benötigst, dann zieh ein Outfit an von dem du weißt, dass du gut darin aussiehst und mach dich zurecht. Gut auszusehen macht es viel, viel einfacher dich gut zu fühlen.  Zudem neigen Menschen dazu Dinge über Leute anzunehmen, die gut angezogen sind und gut aussehen. Sie nehmen an, dass sie gebildeter, schlauer sind, mehr Geld haben und im Allgemeinen liebenswerter sind. Es ist eine menschliche Eigenart, ein Buch nach seinem Einband zu beurteilen. Nutze dies zu deinem Vorteil indem du dich herausputzt. Viele Leute verwechseln Enthusiasmus leicht mit Selbstbewusstsein. Wenn du kein Selbstbewusstsein an den Tag legen kannst, dann ist dies ein guter Weg. Im Radio läuft dein Lieblingslied? Erzähle jedem, wie sehr du es liebst. Jemand schlägt vor einen Film schauen zu gehen, den du unbedingt sehen wolltest? Sage, wie sehr du dich darauf freust. Deine Energie wird ansteckend, erheiternd sein und jeder wird das Gefühl haben, du seist voller Positivität und Selbstbewusstsein.  Achte aber darauf, dass dein Körper und deine Worte zusammenpassen. Stell dir jemanden vor, der mit monotoner Stimme sagt „Ich kann es nicht erwarten diesen Film zu sehen!“ und dabei runter auf seine in den Taschen versteckten Hände sieht und den Blick zur Seite abwendet. Du wirst wahrscheinlich nicht überzeugt sein. Jetzt stell dir eine Person vor, deren Augen zu strahlen beginnen, die die Arme hochreißt und die Stimme erhebt und sagt „Ich kann es nicht erwarten diesen Film zu sehen!“ Viel überzeugender. Der menschliche Geist ist manchmal eine beunruhigend mächtige Sache. Studien haben sogar gezeigt, dass die Kraft der Erwartung sogar Krebs zum Rückzug bekommen kann. Das ist als der Placebo-Effekt bekannt. In den ursprünglichen Studien dachten die Patienten, sie würden ein Medikament nehmen, das taten sie aber nicht und dennoch ging es ihnen besser.  Wenn du dir selbst sagst, dass du es schaffen wirst, dann ist dies auch möglich. Und wenn du dir sagst, dass du es nicht kannst, dann ist es wahrscheinlich, dass du es nicht schaffen wirst.  Viel im Leben ist eine selbsterfüllende Prophezeiung. Wenn du nicht das Gefühl hast, dass du Grund hast selbstbewusst zu sein, dann wirst du es nicht sein. Wenn du denkst, du wirst nicht gut abschneiden, dann wirst du wahrscheinlich auch schlecht abschneiden. Die richtige Einstellung kann wirklich alles verändern. Und das einzige, was deine Einstellung bestimmt? Das bist du.

english_section_name: Developing Positive Habits

summary: Senke deine Stimme. Sprich langsamer. Verwende „Ich“ Aussagen. Sprich positiv und vermeide Tratscherei. Schweife nicht ab.

document: Wenn du nicht selbstbewusst und ein wenig nervös bist, dann neigt deine Stimme dazu in einer höheren Stimmlage zu bleiben. Es ist auch nicht immer einfach festzustellen, wann dies passiert. Sprich daher bewusst mit einer etwas tieferen Stimme, ob du es bemerkst oder nicht. Wenn du weißt, dass du dich unwohl fühlst, dann achte darauf, wie deine Stimme sich verändert.  Senke neben dem Volumen auch die Tonhöhe deiner Stimme, wenn das ein Problem für dich ist. Anders ausgedrückt: sprich lauter! Das wird den anderen zeigen, dass du deine Stimme als würdig gehört zu werden erachtest. Und sie werden eher deinem Beispiel folgen und deiner Meinung sein. Ähnlich, wie unsere Stimme höher wird, wenn wir nervös sind, neigen wir auch dazu schneller zu sprechen. Sprich daher langsamer, wenn du das nächste Mal ein Referat vor deiner Klasse hältst. Sprich bis zu dem Punkt langsamer, an dem du denkst, du würdest zu langsam werden; aller Wahrscheinlichkeit nach sprichst du dann genau im richtigen Tempo.  Eine nicht selbstbewusste Person möchte, dass der Moment so schnell wie möglich vorübergeht und sie alles hinter sich hat; das ist der Hauptgrund, warum sie beginnt schneller zu sprechen. Um Selbstbewusstsein vorzuspielen, solltest du langsamer sprechen und so den Anschein erwecken, dass du dich damit wohlfühlst im Rampenlicht zu stehen. Selbstbewusste Menschen sind eher durchsetzungsfähig und verwenden „Ich“ Aussagen.  Anstatt „Du machst mich wütend“, was ziemlich passiv ist, könnte eine selbstbewusste Person sagen „Ich bin wütend auf dich“, was viel direkter und schärfer ist. Um Selbstbewusstsein vorzutäuschen, solltest du über dich selbst sprechen. Niemand sonst wird es tun!  Es ist definitiv nett den Leuten um dich herum Fragen über sie zu stellen. Jeder weiß einen guten Zuhörer zu schätzen. Aber du musst auch ein aktiver Teil der Konversation sein, indem du sprichst. Wenn ein Thema zur Sprache kommt, zu dem du etwas zu sagen hast, dann sprich über deine Erfahrungen. Die Person, mit der du sprichst, hat eben erst deinen Lieblingsfilm gesehen? Anstatt „Oh ja, was für ein toller Film!“ könntest du sagen „Ich liebe diesen Film! Es ist wirklich mein Lieblingsfilm. Ich habe ihn letzten …. das zigste Mal gesehen.“ Wir alle kennen eine Person, die ständig negativ ist, nörgelt und über ihre Clique und Feinde tratscht. Es ist recht einfach zu erraten, dass diese Person sich selbst nicht mag, sei daher nicht diese Person! Um selbstbewusst zu erscheinen, musst du die Welt davon überzeugen, dass du dich gut fühlst. Und Leute, die mit sich zufrieden sind, zeigen dies durch ihre positiven Handlungen und Worte.  Versuche den Dingen wann immer möglich etwas Positives zu geben. Anstatt zu sagen „Oh, ich hasse italienisches Essen“, könntest du sagen „Ich bevorzuge asiatisches Essen“, wenn ihr mögliche Pläne für das Abendessen besprecht. Anstatt „Ihre Schuhe sind so hässlich“ könntest du sagen „Sie hat eine interessante, modische Auswahl getroffen, oder?“ Bist du jemals mit einer oder zwei neuen Bekanntschaften zusammengesessen und hast einfach angefangen zu plaudern, um das unangenehme Gefühl im Bauch loszuwerden? Das ist ein ziemlich sicheres Zeichen dafür, dass du nervös bist und dich nicht besonders selbstbewusst fühlst. Schätze stattdessen die Stille. Und dieses Gefühl? Ignoriere es. Vielleicht verspürst es ohnehin nur du.   Höre mehr zu, als dass du sprichst. Wenn du dich selbst zu sehr ins Rampenlicht rückst, dann wirst du wahrscheinlich nur lästig und bedürftig wirken, anstatt dass die anderen Leute denken, du seist der große Macker. Entspanne dich stattdessen. Tritt einen Schritt zurück. Eine selbstbewusste Person braucht nicht ständig das Rampenlicht oder Aufmerksamkeit. Lass andere ab und an im Mittelpunkt stehen.

english_section_name: Speaking Confidently

summary: Stehe gerade. Hebe das Kinn hoch und schaue geradeaus. Lächle. Stelle Blickkontakt her. Halte deinen Körper entspannt. Nimm eine kraftvolle Pose ein. Gehe strammen Schrittes.

document: Drück deine Schulterblätter nach unten und so weit wie möglich nach hinten, um deinen Oberkörper und Hals aufzurichten. Dies verleiht dir eine Haltung, die sagt „Sieh her Welt!“ Wenn du dich hängenlässt, dann vermittelst du den Eindruck, dass die Welt dich fertiggemacht hat und du viel lieber im Bett wärest.  Übe von einem Stuhl aufzustehen, ohne dich dabei zu sehr nach vorn zu beugen, vor allem, wenn du von 9-5 Uhr am Schreibtisch arbeitest. Am Anfang wird es ein wenig schwierig sein eine gute Haltung zu bewahren; wenn du nicht daran gewöhnt bist, hast du wahrscheinlich noch nicht die nötigen Oberkörpermuskeln aufgebaut. Aber mit etwas Übung wird es zur Gewohnheit und eventuell wird es dann ganz automatisch passieren. Wenn wir uns nicht selbstbewusst fühlen, dann neigen wir dazu, negativ über alles nachzudenken und schauen dabei auch nach unten. Um zu vermitteln, dass du selbstbewusst bist, solltest du den Kopf anheben und nach vorne sehen. Das vermittelt den Eindruck, dass du dich im Stande fühlst die Welt zu beurteilen und du nicht in deinem eigenen Kopf feststeckst.  Versuche für eine Weile nach unten zu sehen. Wie fühlst du dich? Versuche dann nach oben zu schauen und deine Umgebung zu beobachten. Verändert sich dein inneres Gefühl ein wenig? Manchmal empfängt unser Geist Signale von unserem Körper. Wenn wir nach unten sehen, fühlen wir uns automatisch ein wenig verhaltener und traurig. Wenn wir aufschauen, dann verbessert sich unsere Laune und wir fühlen uns selbstbewusster (zudem, dass wir dadurch auch so aussehen). Wenn wir uns in unseren Gedanken verlieren, neigen wir dazu einen unnötig traurigen Ausdruck im Gesicht zu haben. Um dich zu verhalten als seist du bereit für die Welt, solltest du lächeln. Das zeigt anderen, dass du nahbar und glücklich bist sie zu sehen. Die anderen werden dann auch eher bereit sein dich freundlich zu empfangen, was einen Kreislauf der Positivität schafft.  Du solltest anderen ein ehrliches Lächeln schenken. Nicht eines dieser aufgesetzten, die leicht erkennbar sind und die du aufsetzt, wenn jemand eine Kamera aus der Tasche zieht und du dieses Lächeln nicht wirklich fühlst. Um dies zu vermeiden, solltest du üben. Stell dich vor deinen Spiegel und senke den Kopf. Lächle und hebe dann den Kopf an. Dies ist dein natürliches Lächeln, ob dir dieses Lächeln gefällt oder nicht. Keine modifizierte, kamerafreundlichere Version. Nichts sagt mehr „Ich habe Angst vor deiner Annäherung“, als jemand, der nicht bereit ist dir in die Augen zu sehen. Manche Menschen empfinden es sogar als beleidigend, als würdest du ihnen keine Aufmerksamkeit schenken. Um den Leuten, mit denen du sprichst, zu zeigen, dass du ihnen sehr wohl zuhörst und dass du ein aktiver, wertvoller Teil des Gesprächs bist, solltest du Blickkontakt herstellen. Unterbrich diesen kurz, wenn Gesten im Vordergrund stehen oder du es als notwendig erachtest, schaue ihnen dann aber immer wieder in die Augen.  Um dies zu üben (da es recht schwierig sein kann), solltest du die Kunst des Anschau-Wettbewerbs mit Fremden beherrschen. Natürlich während du lächelst und zwinkerst. Versuche sie so lange anzusehen, bis sie wegsehen. Wann hast du zum letzten Mal jemanden angesehen und warst nicht der Erste, der weggesehen hat? Eine Person, die nervös und nicht selbstbewusst ist, wird zappelig und angespannt sein. Eine selbstbewusste Person, die bereit für die nächste Herausforderung ist, wird entspannt, locker und ruhig sein. Gehe deinen Körper durch, beginne am Kopf und entspanne jedes Körperteil. Denke darüber nach, welche deiner Körperteile am angespanntesten sind; sehr viele Leute haben  Verspannungen im Rücken, dem Hintern und den Schultern.  Wenn du jemals bemerkst, dass du mit überkreuzten Beinen dasitzt, die Hände ineinander verschränkt und die Schultern nach oben gezogen hast oder sogar rumstehst, hin und her gehst und an den Fingernägeln kaust, dann strenge dich bewusst an dich zu entspannen. Vielleicht bemerkst du dabei, dass eine entspannte Körperhaltung auch deine Ängste löst. Studien haben gezeigt, dass die Menschen, die kraftvolle Posen einnehmen, d.h. sich ausbreiten und sich selbst „größer“ machen, berichten, dass sie sich selbstbewusster fühlen.  Um deinem Geist diese Stärkung deines Selbstbewusstseins zu liefern, kannst du die Hände auf die Hüften legen, eine breitere Stehposition einnehmen und der Welt zeigen, wer hier wer ist.   Stell dir vor, du würdest mit deinem Chef sprechen und du hättest die Füße auf den Tisch gelegt, während er seine Hände zwischen seine Beine klemmt. Es ist ziemlich leicht zu sagen, wer sich selbstbewusst fühlt! Also breite dich aus, ob auf einem Stuhl im Büro im Beisein deines Chefs, während du mit Freunden in der Bar stehst oder vor Klassenkammeraden ein Referat hältst. Mach das sogar vor deiner Veranstaltung. Einige Minuten im Badezimmer bevor du einen Vortrag hältst (ob es sich um eine Rede handelt oder du dich einfach einem Fremden vorstellst) können schon ausreichen, um dich in die Power-Zone zu versetzen, wenn dies nötig ist. Grundsätzlich gilt, dass je langsamer eine Person läuft, desto mehr inneren Dialog durchläuft sie. Und je schneller sie läuft, desto selbstbewusster fühlt die Person sich wahrscheinlich. Zudem gehst du bei schnellerem Schritt aufrechter und gerader und das bedeutet, du schlägst zwei Fliegen mit einer Klappe.   Ein schneller Gang bedeutet, dass du Grund hast dich zu bewegen, du bist engagiert und motiviert etwas zu erledigen. Ein langsamerer Schritt bedeutet, dass du dich nicht ambitioniert fühlst und weniger Grund dich zu bewegen hast. Das erste klingt natürlich viel selbstbewusster!

english_section_name: Using Body Language


summary: Öffne oder erstelle eine Excel-Datei. Klicke in der Menüleiste oben auf Datei. Klicke weiter oben im eingeblendeten Dropdown-Menü auf Speichern als. Klicke auf "Formatieren:". Klicke weiter oben im eingeblendeten Dropdown-Menü auf PDF. Klicke unten rechts im Dialogfenster auf Speichern.

english_section_name: Saving as a PDF

summary: Öffne oder erstelle eine Excel-Datei. Mache einen Klick mit der Maus und halte die Maustaste gedrückt. Verschiebe die Maus, um das Bild auszuwählen, das du erstellen möchtest. Lasse die Maustaste los. Klicke links oben auf den Reiter Start. Klicke ganz links in der Toolbar rechts neben "Kopieren" auf den nach unten weisenden Pfeil. Klicke auf Als Bild kopieren. Wähle das Erscheinungsbild. Klicke auf OK. Öffne das Dokument, in dem du das Excel-Bild verwenden möchtest. Klicke an die Stelle im Dokument, wo das Bild angezeigt werden soll. Füge das Bild ein.

document: Mache dafür einen Doppelklick auf das grüne Icon des Programms, das aussieht wie ein "X", und klicke dann oben in der Menüleiste auf "Datei". Führe dann diese Schritte aus:  Klicke zum Öffnen eines bestehenden Dokument auf Öffnen oder Klicke zum Erstellen eines neuen Dokuments auf Neu.  Jetzt wird der Teil des Excel-Dokuments, den du auswählst, markierst.   Drücke auf einem Mac auf ⇧ Shift, während du in der Menüleiste oben auf Bearbeiten klickst. Klicke auf einem Mac im Dropdown-Menü auf Bild kopieren. Klicke auf den Radiobutton neben:   Wie auf dem Bildschirm gezeigt, um das Bild so einzufügen, wie es auf dem Bildschirm dargestellt wird, oder  Wie beim Drucken gezeigt, um das Bild so einzufügen, wie es beim Drucken dargestellt werden würde. Das Bild wurde jetzt in der Zwischenablage deines Computers gespeichert.   Drücke auf Ctrl+V unter Windows oder ⌘+V auf einem Mac. Der Teil des Excel-Dokuments, den du kopiert hast, wird als Bild in das Dokument eingefügt.

english_section_name: Copying as a Picture


summary: Frage dich selbst, ob diese Leblosigkeit unerwartet kommt. Ziehe in Betracht, wie alt dein Hamster ist. Bedenke die Raumtemperatur. Schau, ob dein Hamster Zugang zu Futter und Licht hat.

document: Erschien dein Hamster in letzter Zeit krank? Darauf könnte hinweisen, dass er nicht mehr gefressen oder den Appetit verloren hat, mehr als normal getrunken hat und du häufiger feuchte Einstreu entfernen musstest, er schlecht gerochen hat, stark abgenommen hat oder seine Gewohnheiten sich drastisch geändert haben, zum Beispiel dass er nicht mehr mit seinem Hamsterrad gespielt hat. Das sind alles Anzeichen für eine schlechte Gesundheit und könnten darauf hindeuten, dass dein Hamster tot ist. Wenn dein Hamster andererseits vorher absolut gesund erschien und seine Unbeweglichkeit unerwartet ist, schließt das seinen Tod nicht aus, macht aber einen Winterschlaf wahrscheinlicher. Wie alt ist der Hamster? Die normale Lebensdauer sind 18 bis 24 Monate, Ausnahmen können auch 36 Monate alt werden. Wenn dein Hamster älter als diese Angaben ist, war er schon ein Senior und es ist sehr wahrscheinlich, dass er gestorben ist. Der Winterschlaf hängt von der Temperatur ab. Wenn die Lufttemperatur in dem Raum, in dem der Hamster gehalten wurde, über 20 °C beträgt, ist ein Winterschlaf nicht sehr wahrscheinlich. Klimaanlagen können sehr kalte Luft erzeugen, die dafür sorgt, dass dein Hamster in den Winterschlaf fällt. Also solltest du eine kühle Lufttemperatur auch bei heißem Wetter nicht als Grund ausschließen. Ein Hamster fällt in Winterschlaf, wenn er nicht genug Ressourcen zum Überleben findet. Das passiert oft bei harten Wintern, in denen es niedrige Temperaturen gibt, die Tage kurz sind und es wenig zu Fressen gibt. Frag dich selbst, ob der Hamster am Tag mehr als acht bis zwölf Stunden Tageslicht und genug zu fressen hat. Ein Futtermangel in Kombination mit niedrigen Temperaturen und kurzen Tagen könnte einen Winterschlaf auslösen.

english_section_name: Assessing Whether Your Hamster Could Be Hibernating

summary: Beobachte deinen Hamster, um zu sehen, ob er atmet. Versuch, den Herzschlag zu finden. Die Körpertemperatur kannst du als Unterscheidungsmerkmal zwischen Winterschlaf und Tod ignorieren. Schau, ob der Körper deines Hamsters steif ist.

document: Wenn Winterschlaf eine Möglichkeit ist, solltest du deinen Hamster mehrere Minuten genau beobachten. Achte auf Anzeichen für die Atmung. Denk daran, dass das gesamte Körpersystem deines Hamsters verlangsamt ist, so dass er nur einmal alle zwei Minuten atmen könnte. Beobachte deinen Hamster länger als zwei Minuten, da du blinzeln und den einen Atemzug verpassen könntest. Wenn du deinen Hamster nur zwei Minuten beobachtest, könntest du fälschlicherweise annehmen, dass er tot ist. Wenn du deinen Hamster nicht atmen siehst, dann fühl nach einem Herzschlag. Der Herzschlag eines Hamsters kann sich beträchtlich verlangsamen. Es könnten nur vier Schläge pro Minute sein, also ein Schlag alle 15 Sekunden. Es kann schwer sein, das Herz eines Hamsters zu finden, da sie so klein sind. Dafür musst du deinen Daumen und Zeigefinger auf die rechte und linke Seite seiner Brust legen, direkt hinter den Ellbogen. Übe sanften Druck aus. Er muss so stark sein, dass du deinen Hamster so festhalten könntest, wenn er weglaufen will, aber ohne ihn zu verletzen. Warte geduldig auf einen Herzschlag, den du an deinen Fingerspitzen fühlst. Mach dir keine Sorgen, wenn dein Hamster sich kalt anfühlt. Das bedeutet nicht automatisch, dass er tot ist. Der Winterschlaf wird durch kühle Temperaturen ausgelöst und die Körpertemperatur fällt, um sich der Umgebung anzupassen. Bei einem toten Hamster tritt die Leichenstarre ein. Wenn der Hamster sich steif und hart wie ein Brett anfühlt, könnte das Leichenstarre sein, ein Anzeichen für den Tod.

english_section_name: Determining Whether Your Hamster is Hibernating

summary: Lege einen Hamster, der wahrscheinlich im Winterschlaf ist, in einen warmen Raum. Erwärme deinen Hamster relativ schnell. Denk daran, dass der Winterschlaf ein ganz natürlicher Prozess ist. Denk daran, dass Hamster eine relativ kurze Lebensspanne haben. Verhindere, dass dein Hamster in Zukunft in den Winterschlaf fällt.

document: Die Raumtemperatur sollte etwa 20 °C betragen. Warte zwei bis drei Tage. Wenn der Hamster nur im Winterschlaf ist, sollte er in dieser Zeit aufwachen.  Wenn er nicht aufwacht, sollten sich weitere offensichtliche Anzeichen für seinen Tod zeigen, darunter unangenehmer Geruch und Leichenstarre. Ein Hamster im Winterschlaf sollte nicht unangenehm riechen. Experten empfehlen diese Methode, um einen Hamster aufzuwecken. Sie simuliert den natürlichen Aufwachprozess sehr gut und strapaziert die Blutzuckerreserven des Körpers weniger als ein „schneller Systemneustart“. Achte darauf, dass für den aufwachenden Hamster genug Futter und Wasser zur Verfügung steht. Anstatt deinen Hamster langsam in einem warmen Raum zu erwärmen, kannst du ihn auch schneller erwärmen. Stell den Hamster in seinem Käfig an einen warmen Ort, etwa in einen Trockenschrank. Je nach Temperatur kann der Hamster innerhalb von zwei bis drei Stunden aufwachen.  Denk daran, den Hamster in einem sicheren Behälter aufzubewahren. Wenn er nur in einem Pappkarton ist, könnte er aufwachen und sich den Weg nach draußen frei beißen! Eine weitere Möglichkeit ist es, den Käfig auf eine Wärmflasche zu stellen, damit die Wärme durch den Boden des Käfigs dringt. Achte darauf, dass dem Hamster Futter und Wasser zur Verfügung stehen. Beim Aufwachen verbraucht er wertvolle Energiereserven, die schnell wieder aufgefüllt werden müssen, da der Hamster sonst einen Leberschaden bekommen könnte. Wenn dein Hamster im Winterschlaf war, muss dir klar sein, dass dies ein natürlicher Prozess ist, aus dem er wieder aufgewacht ist. Wenn der Hamster danach wieder ganz der Alte ist – frisst, sein Fell pflegt und auf dem Hamsterrad herumrennt -, gibt es keinen Grund, zum Tierarzt zu gehen, außer du machst dir dennoch Sorgen. Wenn keiner deiner Versuche hilft, ihn aufwecken, ist er wahrscheinlich gestorben. Denk daran, dass Hamster nicht lange leben und seine Zeit wahrscheinlich gekommen ist. Schließe erst alle anderen Möglichkeiten aus, aber dann musst du akzeptieren, dass dein Hamster gestorben ist. Damit du dir nicht noch einmal diese Sorgen machen musst, solltest du sicherstellen, dass dein Hamster immer in einem Raum mit über 20 °C Raumtemperatur ist, mehr als 12 Stunden Licht am Tag bekommt und genug Futter und Wasser hat. So denkt sein Körper nie, dass er Energie sparen und in den Winterschlaf gehen muss.

english_section_name: Waking a Hamster Up From Hibernation


summary: Stelle deine Materialien zusammen. Bereite den Behälter vor. Verhindere Wasserschäden. Miss die Proportionen. Leite den Pfad deines Nebeleffekts. Wechsle das Wasser.

document: Dein Trockeneis erzeugt bei normalen Temperaturen Nebel, aber für starke Nebeleffekte musst du vorbereitet sein. Trockeneis kannst du in den meisten Supermärkten und Warenhäusern kaufen. Um  den dicksten Nebel zu erzeugen und alle Zuschauer in Erstaunen zu versetzen, brauchst du:  Trockeneis Einen Ventilator Heißes Wasser Einen Wasserbehälter (16 bis 32 Liter, vorzugsweise aus robustem Plastik oder Metall) Trockeneis in Kombination mit heißem Leitungswasser kann einen starken, dick fließenden Nebeleffekt erzeugen. Kühles oder mit Trockeneis gekühltes Wasser führt zu einem dünneren, feineren Nebel. Fülle den Wasserbehälter mit Wasser, das so heiß ist, wie du es bekommen kannst. Du musst dein Wasser nicht so heiß machen, dass es kocht, aber je heißer es ist, desto kräftiger wird der Nebel. Die Reaktion des Trockeneises, das sich wieder zurückverwandelt in Kohlenstoffdioxid (dies wird Sublimation genannt), kann dazu führen, dass das Wasser in deinem Behälter kräftig Blasen schlägt und etwas vom Wasser herausspritzt. Lege ein Tarp unter den Wasserbehälter oder stelle ihn an einer Stelle auf, wo aus dem Behälter entweichendes Wasser keinen Schaden anrichten kann. Die Luft, die den Nebel trägt, trägt auch Feuchtigkeit und kann den Boden rutschiger machen. Du solltest entsprechende Maßnahmen treffen, um sicherzustellen, dass niemand in diesen Bereichen ausrutscht. Wenn du das richtige Verhältnis von Trockeneis zu Wasser hast, wird dein Nebeleffekt noch besser. Gib für 15 Minuten anhaltenden dichten Nebel etwa fünf bis zehn Pfund Trockeneis in etwa 16 bis 32 Liter heißes Wasser. Das beste Verhältnis für das Erzeugen von Nebel ist etwa zwei Liter heißes Wasser pro Pfund Trockeneis. Dies kannst du leicht mit einem kleinen Ventilator erreichen. Trockeneis hat die Tendenz, sich den niedrigsten Punkt zu suchen, da es schwerer ist als Luft, wenn du also einen unebenen Boden hast oder der Wasserbehälter an einer niedrigen Stelle steht, kann ein Ventilator auf kleiner Stufe helfen, den Nebel weiter zu verbreiten. Wenn das Trockeneis schmilzt, setzt es Karbonisierung ins Wasser frei, was die Bildung von Nebel beeinträchtigen kann. Wenn du das Wasser in Bewegung hältst und häufig wechselst, wird dein Nebeleffekt besser.

english_section_name: Using Dry Ice for Fog Effects

summary: Besorge das Trockeneis so nahe am Zeitpunkt der Verwendung wie möglich. Hantiere vorsichtig mit dem Trockeneis. Transportiere Trockeneis in einem gut belüfteten Fahrzeug. Bewahre Trockeneis bei guter Belüftung auf. Verhindere, dass während eines Stromausfalls Essen verdirbt. Platziere das Trockeneis auf einer entsprechenden Oberfläche. Entsorge das Trockeneis, indem du es wieder in seinen gasförmigen Zustand übergehen lässt.

document: Dies ist wichtig, weil das Trockeneis in einem normalen isolierten Behälter in einem Verhältnis von fünf bis zehn Pfund in 24 Stunden von einem festen in einen gasförmigen Zustand übergeht. Wenn du es zu weit im Voraus kaufst, könnte dies bedeuten, dass du nicht die Chance bekommst, es zu verwenden, bevor es verschwindet. Du kannst hierfür Ofenhandschuhe, isolierte Handschuhe oder dicke Handtücher verwenden, ansonsten verbrennt es dir die Hände. Trockeneis ist mit minus 79 °C eingetragen. Die Verbrennungen, die Trockeneis erzeugt, sind ähnlich wie Frostbeulen. Trockeneis ist Kohlenstoffdioxid und Kohlenstoffdioxid ist in großen oder konzentrierten Mengen gesundheitsgefährlich. Wenn sich zu viel Gas aus dem Trockeneis in einem kleinen Raum ansammelt, kannst du eine Kohlenstoffdioxidvergiftung bekommen. Lasse die Fenster deines Fahrzeugs beim Transport des Trockeneis offen.  Du kannst einen Schlafsack oder andere, ähnlich isolierende Materialien um den isolierten Behälter legen, in dem du das Trockeneis transportieren möchtest. Wenn du es länger als zehn Minuten in deinem Fahrzeug (außer dem Kofferraum) transportierst, solltest du das Fenster aufmachen, um konzentriertes Kohlenstoffdioxid zu entlüften. Es sollte nicht an einem kleinen Ort aufbewahrt werden, an dem sich das Gas ansammeln und gefährlich werden kann. Bewahre Trockeneis dort auf, wo die Luft zirkulieren kann. Styropor und Zeitung sind geeignete Isoliermaterialien, um dein Trockeneis zu konservieren. Sei vorsichtig in niedriger Höhe: Kohlenstoffdioxid ist in Gasform  schwerer als Luft und setzt sich am Boden ab. Eine gute Belüftung ist die beste Möglichkeit, um eine Ansammlung von CO2 an niedrigen Stellen zu vermeiden. Ein kaputter Gefrierschrank voller Essen kann mit der kühlenden Kraft von Trockeneis  gerettet werden. Das Gleiche gilt bei Auftreten eines Stromausfalls. Du solltest das Trockeneis allerdings nicht in einem konventionellen, funktionierenden Gefrierschrank aufbewahren. Das Trockeneis ist vielleicht kälter als der Thermostat deines Gefrierschranks vertragen kann. Eine Arbeitsplatte ist nicht ideal, da die Oberfläche aufgrund der extremen Kälte des Trockeneises Risse bekommen kann. Wenn du Trockeneis in einem Gefrierschrank oder Kühlschrank verwendest, weil das Gerät nicht funktioniert, brauchst du nur eine kleine Menge Trockeneis, um für Kühlung zu sorgen, und dies führt nicht zu schädlichen Auswirkungen. Wickle das Trockeneis in Zeitung ein, um es davor zu schützen, aufgrund des Luftstroms zu schnell zu verschwinden. Lasse es bei Zimmertemperatur stehen und wirf es nicht in den Müll, den Abfallzerkleinerer, die Spüle oder die Badewanne. Wenn du Trockeneis deine Rohre hinabspülst, kann ihnen dies Schaden zufügen und du solltest sicher sein, dass du es nicht an einem Ort verdampfen lässt, wo Kinder oder Tiere es berühren könnten. Du kannst dein Trockeneis z. B. hier verdampfen lassen:  In der Spüle In der Dusche oder Badewanne Draußen außer Reichweite von Tieren und Kindern.

english_section_name: Handling Dry Ice

summary: Stelle das Zubehör zum Schockgefrieren zusammen. Spüle die Beeren gründlich ab. Zerstoße das Trockeneis und gib die Beeren in eine Schale. Wälze das Obst im Trockeneis. Stelle die Schüssel an einen sicheren Ort.

document: Das Einfrieren von Beeren oder anderem empfindlichen Obst kann während des Einfrierens viel Platz im Gefrierschrank einnehmen und es kann sein, dass die Früchte Gefrierbrand bekommen. Dieser einfache, schnelle Trick friert in Nullkommanichts büschelweise Beeren. Du brauchst:  Trockeneis Einen Hammer Isolierte Handschuhe Eine große Schüssel Einen Löffel aus Edelstahl Stelle sicher, dass Schmutz, Bakterien oder irgendwelche Spuren von verunreinigenden Stoffen vor dem Einfrieren komplett vom Obst entfernt sind. Nachdem du dies abgeschlossen hast, solltest du das Obst kurz auf einem Tuch trocknen lassen. Du kannst deine Beeren in die Schale geben, wenn sie getrocknet sind, um sie auf das Mischen mit dem Trockeneis vorzubereiten. Schlage das Trockeneis im Behälter mit dem Hammer in kleine Stücke. Wenn du Bedenken hast, dass das Eis in Stücken durch die Gegend fliegen könnte, wird empfohlen, dass du zum Schutz deiner Augen und deines Gesichts einen Gesichtsschutz und eine Schutzbrille trägst. Du brauchst hierfür deine isolierten Handschuhe. Jetzt, wo dein Trockeneis in handhabbare Stücke zerkleinert ist, kannst du die Packung des Trockeneises mit behandschuhten Händen entfernen und das Trockeneis in die Schüssel mischen. Rühre die Beeren und das Trockeneis vorsichtig mit dem Edelstahllöffel um, bis sich das Eis gleichmäßig unter den Beeren verteilt hat. Sie sollte nicht in einem kleinen, nicht belüfteten Behälter stehen, da dies zu einer Ansammlung von Kohlenstoffdioxid führen kann, die deinem Behälter schaden könnte. Gefrorene Beeren können in einem Plastikbeutel aufbewahrt werden und in einigen Fällen bis zu einem Jahr oder länger aufbewahrt werden. Du könntest deine Beeren während des Gefrierens in einem größeren Kühlbehälter (z. B. aus Styropor) oder in der Spüle aufbewahren. Pass auf, wenn du die Beeren und das Trockeneis an der Luft lässt. Kinder oder kleine Tiere könnten sich verletzen, wenn sie mit dem Trockeneis spielen oder es essen.

english_section_name: Using Dry Ice for Freezing Berries


summary: Suche deine Materialien zusammen. Lege das Papier auf eine flache Oberfläche.

document: Du wirst eine scharfe Schere („Sicherheits“- oder Kinderscheren werden nicht funktionieren), Papier, einen Bleistift und ein Metalllineal benötigen. Eine Schneidematte und Klebepads werden verhindern, dass deine Arbeitsfläche beschädigt wird und das Lineal wegrutscht. Wenn du eine Schneidematte hast, solltest du das Papier darauf legen. Sorge dafür, dass deine Arbeitsfläche keine Hubbel oder Blasen hat, da dies den Schneidevorgang beeinträchtigen wird.

english_section_name: Cutting a Straight Line on Paper Using Scissors

document: Du wirst ein metallenes Lineal benötigen, das 30 cm lang oder länger ist, einen Bleistift, Papier und ein Bastelmesser. Der Vorgang wird einfacher sein wenn du auch eine Scheidematte hast: diese sind meist bei Bastel- und Stoffläden erhältlich, haben gerade Linien, die drauf gedruckt wurden, und schützen die Arbeitsoberfläche, sodass du nicht am Ende Linien in deinen Esstisch kratzt. „Klebepads“, ein entfernbarer Kitt-artiger Kleber, können helfen das Lineal zu verankern.  X-ACTO Messer werden sehr oft von Handwerkern benutzt und können leicht in den meisten Kunstgewerbeläden und in vielen Großmärkten gefunden werden. Wenn  du keins hast und keins kaufen möchtest, funktioniert auch ein Teppichmesser (solange es scharf ist). Wenn du ein Teppichmesser, ein gerades Rasiermesser oder ein anderes extrem scharfes Objekt benutzt, solltest du sehr vorsichtig sein! Handwerkermesser wie X-ACTO haben Sicherheitsgriffe, die dabei helfen zu verhindern, dass du dich schneidest. Kinder sollten niemals scharfe Messer ohne die Aufsicht eines Erwachsenen benutzen. Wenn du eine Schneidematte hast, lege das Papier darauf. Sorge dafür, dass deine Arbeitsoberfläche keine Hubbel oder Blasen hat, da dies den Schneidevorgang beeinträchtigt.

english_section_name: Cutting a Straight Line on Paper Using a Craft Knife

summary: Suche deine Materialien zusammen.

document: Alles was du für diese Technik brauchst sind eine Schere oder ein Bastelmesser, Papier und deine Hände. Diese Technik funktioniert am besten mit steiferem Papier, das einen scharfen Knick hervorruft.

english_section_name: Cutting a Straight Line on Paper Using Folding

summary: Bereite dein Arbeitsumfeld vor.

document: Lege deine linierte Schneidematte auf eine flache, waagrechte, stabile Oberfläche mit guten Lichtverhältnissen. Eine Schneidematte wird dir helfen gerade Stoffstreifen zu schneiden und sie wird auch verhindern, dass du deine Arbeitsfläche zerstörst. Schneidematten gibt es in den meisten Kunstgewerbe- und Stoffläden.

english_section_name: Cutting a Straight Line on Fabric Using a Rotary Cutter


summary: Nimm deine Maße. Wähle deinen Stoff aus.

document: Miss von deiner oberen Schulter (normalerweise dort, wo der Saum deiner Bluse verläuft) bis zu dem Punkt, an dem der Saum deines Kleids verläuft. Miss als nächstes deine Hüften an der breitesten Stelle. Gib 2,5 cm bis 5 cm Saumzugabe an den Schultern und mindestens 10 cm an den Hüften (du kannst auch mehr hinzugeben, wenn deine Schultern breiter als deine Hüften sind) hinzu. Wenn du den Rock etwas voller möchtest, solltest du 15 cm bis 20 cm hinzugeben.    Wenn du zum Beispiel von der Schulter bis zum Knie (der Verlauf des Saums) 100 cm misst und der Hüftumfang 90 cm beträgt, bedeutet das, dass dein Stoff mindestens 105 cm lang und 105 cm breit sein sollte, aber du kannst auch mit den Maßen 105 cm x 53 cm arbeiten. Technisch gesehen wird der Stoff in vier identische Teile geteilt (eine Seitenlänge mal ¼ des Hüftumfangs plus Saumzugabe). Das bedeutet, dass du auch vier rechteckige Stoffteile mit der richtigen Größe benutzen kannst. Die traditionelle Saumzugabe ist 1,25 cm an jeder Kante. Du kannst irgendeinen Stoff auswählen, der dir gefällt. Weiße oder leuchtende Sommerstoffe sind traditioneller für diesen Stil, aber du kannst auch eine alte Tischdecke, Gardinen oder Tücher benutzen. Dehnbare Stoffe wie Jersey sind gut für diese Art von Kleid geeignet, aber sie sind schwierig zu bearbeiten. Du brauchst besondere Einstellungen an deiner Nähmaschine (eine perfekte Abstimmung der Spannung, und einen lockeren, aber nicht zu lockeren Nähfuß). Nähe vorsichtig.

english_section_name: Measuring and Cutting Your Fabric

summary: Nähe den Saum deines Kleids um. Miss dein Taillenband. Schneide und stecke das Band für die Taille fest. Miss und stecke die Arme fest. Säume die Kanten.

document: Nimm diese Gelegenheit wahr und umsäume den Saum deines Kleids. Du kannst den Saum entweder alle 1,25 cm oder 2,5 cm mit Nadeln feststecken ( das ist von der Saumzugabe abhängig, die du gelassen hast). Nähe dann direkt am Saum entlang. Du musst nun ein elastisches Band in der Taille einnähen. Nimm eine Rolle Elastikband mit einer Breite von 0,63 cm bis 1,25 cm. Miss deine Taille an der schmalsten Stelle und miss auch 5 cm oberhalb und unterhalb dieser Linie. Miss nun von deiner Schulter bis zur schmalsten Stelle deiner Taille. Markiere dieses Maß als Linie auf deinem Kleid und markiere auch den Verlauf 5 cm oberhalb und unterhalb dieser Linie.    Dieses Design (mit drei elastischen Bändern) erzeugt einen bauschigen Boholook. Du kannst auch nur die mittlere Taille betonen und nur ein elastisches Band zum Raffen in der Mitte einnähen. Du musst die Taille nicht mit einem elastischen Band betonen. Du kannst auch einen Gürtel benutzen, um das Kleid in der Taille zu raffen. Das kann bei sehr dünnem Material wie Seide oder bei auffälligen Mustern besser funktionieren als das elastische Band. Schneide das elastische Band so, dass es die gleiche Breite wie deine Taille hat, wenn es nicht gedehnt wird. Schneide das Band dann in zwei Hälften. Jede Hälfte ist für eine Seite deiner Taille gedacht. Stecke ein Ende auf einer Seite des Kleids (innerhalb der Linien für die Saumzugabe) fest und stecke dann das andere Ende auf der anderen Seite fest. Finde die Mitte und stecke sie in der Mitte des Kleids fest. Dehne nun die verschiedenen Abschnitte und stecke sie gleichmäßig am Stoff fest. Wenn du das elastische Band locker lässt, wird der Stoff des Kleids auf eine hübsche Art gerafft.  Vergiss nicht, diesen Vorgang für die vordere und hintere Seite des Kleids durchzuführen. Du solltest nun ein großes Rechteck mit einem Loch in der Mitte haben. Lege die Stoffbahnen so aufeinander, dass die rechten Seiten aufeinanderliegen (am Schultersaum gefaltet) und stecke dann die beiden verbleibenden langen Seiten zusammen. Miss 12,5 cm oder mehr (abhängig, wie groß die Öffnung ist, die du für die Arme brauchst) entlang der langen Seite ab dem Schultersaum aus und markiere diesen Punkt (genauso wie beim Halsausschnitt).  Miss den Umfang deines Arms und teile das Ergebnis durch zwei. Gib mindestens 2,5 cm hinzu, um sicherzustellen, dass die Ärmel bequem sitzen. Du kannst auch mehr zugeben, wenn die Ärmel lockerer sitzen sollen. Stelle sicher, dass du nicht zu tief gerätst, damit am Ende nicht dein BH sichtbar wird. Du solltest nun ein Objekt haben, das wie ein Kleid aussieht. Du kannst es technisch gesehen so tragen, aber es wird besser aussehen, wenn du die restlichen Säume umschlägst und nähst. Du kannst einige abschließende Details hinzufügen, damit dein Kleid  hübsch und professionell aussieht. Du kannst:   Die restlichen Säume mit Saumband unterlegen. Kaufe ein einfach gefaltetes Saumband. Falte es an einer der drei Seiten auf und lege es mit der rechten Seite bündig auf die Stoffkante. Nähe es fest. Schlage nun den Rest des Saumbands um, damit die Kante des Stoffs abgedeckt ist. Nähe es von der Vorderseite fest. Du kannst das Saumband am Kragen und den Ärmeln oder auch am unteren Saum annähen. Du kannst Gürtelschlaufen an der Taille annähen, indem du kleine Rechtecke aus Stoff herstellst und sie an das Kleid nähst. Du kannst andere Materialien und Details wie Taschen und einen Kragen oder Rückenteil aus Spitze an dein Kleid nähen.

english_section_name: Putting It Together