summary: Suche im Internet nach Kovarianz-Rechnern. Gib deine Daten ein. Berechne deine Ergebnisse.

document: Diverse Schulen, Programmierungsfirmen oder andere Quellen haben Webseiten erstellt, die ganz einfach Kovarianz-Werte für dich berechnen. Gib in irgendeine Suchmaschine den Suchbegriff "Kovarianz-Rechner" ein. Lies die Anweisungen auf der Webseite aufmerksam, um sicherzustellen, dass du deine Daten richtig eingibst. Es ist wichtig, dass deine Datenpaare in der richtigen Reihenfolge bleiben, sonst generierst du ein falsches Kovarianz-Ergebnis. Verschiedene Webseiten haben unterschiedliche Stile für die Eingabe deiner Daten.  Zum Beispiel gibt es auf der Webseite http://ncalculators.com/statistics/covariance-calculator.htm ein waagerechtes Feld für die Eingabe der x-Werte und ein zweites waagerechtes Feld für die Eingabe der y-Werte. Du wirst angewiesen, deine Terme nur durch Kommata getrennt einzugeben. Somit würde der x-Datensatz, der früher in diesem Artikel berechnet wurde, als  1,3,2,5,8,7,12,2,4 eingegeben. Der y-Datensatz wäre 8,6,9,4,3,3,2,7,7. Auf einer anderen Seite, https://www.thecalculator.co/math/Covariance-Calculator-705.html, wirst du dazu aufgefordert, deine x-Daten im ersten Feld einzugeben. Die Daten werden senkrecht eingegeben, mit einem Element pro Zeile. Daher würde die Eingabe auf dieser Seite so aussehen: 1 3 2 5 8 7 12 2 4 Die Attraktion dieser Berechnungsseiten ist, dass du, nachdem du deine Daten eingegeben hast, im Allgemeinen nur den Button anzuklicken brauchst, auf dem "Berechnen" steht. Die Ergebnisse erscheinen automatisch. Die meisten Seiten stellen dir die Zwischenberechnungen für x(i.M.), y(i.M.) und n zur Verfügung.

english_section_name: Using Website Covariance Calculators

summary: Beachte die sich wiederholenden Berechnungen. Erstelle eine Tabelle, um die Kovarianz zu berechnen. Fülle die Datenpunkte aus. Berechne die Durchschnittswerte der x- und y-Werte. Gib die Formel für die (x(i)-x(i.M. Wiederhole die Formel für die (y(i)-y(i.M. Gib die Formel für die "Produkt"-Spalte ein. Kopiere die Formel herunter, um die Tabelle zu füllen. Programmiere die Summe der letzten Spalte. Berechne die Kovarianz.

document: Die Kovarianz ist eine Berechnung, die du ein paar Mal von Hand durchführen solltest, um die Bedeutung des Ergebnisses zu verstehen. Falls du Kovarianz-Werte jedoch routinemäßig bei der Interpretation von Daten verwendest, solltest du nach einer schnelleren und automatisierten Methode suchen, um deine Ergebnisse zu bekommen. Die Berechnungen für unseren relativ kleinen Datensatz von nur neun Datenpaaren haben aus zwei Durchschnittswerten, achtzehn individuellen Subtraktionen, neun separaten Multiplikationen, einer Addition und einer letzten Division bestanden. Das sind 31 relativ kleine Berechnungen, um eine Lösung herauszubekommen. Auf dem Weg dorthin riskierst du, negative Vorzeichen wegzulassen oder deine Ergebnisse falsch zu übertragen und damit das Ergebnis zu ruinieren. Falls du mit Excel (oder irgendeiner anderen Tabelle mit Kalkulationsmöglichkeiten) vertraut bist, kannst du leicht eine Tabelle einrichten, um die Kovarianz zu berechnen. Beschrifte die obersten Zeilen von fünf Spalten wie für die Berechnungen von Hand:  x, y, (x(i)-x(i.M.)), (y(i)-y(i.M.)) und Produkt.  Um deine Beschriftung zu vereinfachen, solltest du die dritte Spalte "x-Differenz" und die vierte Spalte "y-Differenz" oder so ähnlich nennen, solange du dir die Bedeutung der Daten merkst. Wenn du mit deiner Tabelle in der oberen linken Ecke des Datenblatts anfängst, ist Zelle A1 die x-Bezeichnung, während die anderen Beschriftungen bis zu Zelle E1 reichen. Gib deine Datenwerte in die beiden Spalten mit den Bezeichnungen x und y ein. Vergiss nicht, dass die Reihenfolge der Datenpunkte eine Rolle spielt. Du musst daher jedes y mit seinem entsprechenden x-Wert kombinieren.  Deine x-Werte fangen in Zelle A2 an und setzen sich über so viele Datenpunkte nach unten fort, wie du brauchst. Deine y-Werte fangen in Zelle B2 an und setzen sich über so viele Datenpunkte nach unten fort, wie du brauchst. Excel berechnet die Durchschnittswerte sehr schnell für dich. Gib in die erste freie Zelle unter jeder Datenspalte die Formel =AVG(A2:A___) ein. Fülle den Freiraum mit der Zahl der Zelle aus, die deinem letzten Datenpunkt entspricht.  Falls du zum Beispiel 100 Datenpunkte hast, füllen sie die Zellen A2 bis A101 aus, also gibst du =AVG(A2:A101) ein. Gib für die y-Daten die Formel =AVG(B2:B101) ein. Vergiss nicht, dass in Excel eine Formel mit einem =-Zeichen beginnt. ))-Spalte ein. In Zelle C2 musst du die Formel eingeben, um die erste Subtraktion zu berechnen. Diese Formel lautet =A2-____. Du füllst den Freiraum mit der Zellenadresse aus, die den Durchschnittswert deiner x-Daten enthält. Beim Beispiel der 100 Datenpunkte stünde dieser Durchschnittswert in Zelle A103, also lautet deine Formel =A2-A103. ))-Datenpunkte. Demselben Beispiel folgend käme diese in Zelle D2. Die Formel lautet =B2-B103. In die fünfte Spalte, in Zelle E2, musst du die Formel eingeben, um das Produkt der beiden vorherigen Zellen zu berechnen. Das wäre einfach =C2*D2. Bis jetzt hast du nur das erste Paar Datenpunkte in Zeile 2 programmiert. Hebe mit deiner Maus die Zellen C2, D2 und E2 hervor. Positioniere deinen Cursor dann über dem kleinen Kästchen in der unteren rechten Ecke, bis ein +-Zeichen erscheint. Klicke mir deinem Maus-Button, halte ihn gedrückt und ziehe die Maus nach unten, um das hervorgehobene Feld auszudehnen und deine gesamte Datentabelle zu füllen. Dieser Schritt kopiert automatisch die drei Formeln aus den Zellen C2, D2 und E2 in die ganze Tabelle hinein. Du solltest die Tabelle sich automatisch mit all den Berechnungen füllen sehen. Du musst die Summe der Elemente in der "Produkt"-Spalte herausfinden. Gib in die freie Zelle direkt unter dem letzten Datenpunkt in der Spalte die Formel =sum(E2:E___) ein. Fülle den Freiraum mit der Zellenadresse des letzten Datenpunkts aus. Beim Beispiel von 100 Datenpunkten kommt diese Formel in Zelle E103. Du gibst =sum(E2:E102) ein. Du kannst Excel auch die letzte Berechnung für dich durchführen lassen. Die letzte Berechnung, in unserem Beispiel in Zelle E103, repräsentiert den Zähler der Kovarianz-Formel. Direkt unterhalb dieser Zelle kannst du die Formel =E103/___ eingeben. Fülle den Freiraum mit der Anzahl der Datenpunkte aus, die du hast. In unserem Beispiel ist das 100. Das Ergebnis ist die Kovarianz deiner Daten.

english_section_name: Using an Excel Spreadsheet to Calculate Covariance

summary: Lerne die Standard-Kovarianz-Formel und ihre Teile. Richte deine Datentabelle ein. Berechne den Durchschnitt der x-Datenpunkte. Berechne den Durchschnitt der y-Datenpunkte. Berechne die (xi−xi.M.){\displaystyle (x_{i}-x_{\text{i.M.}})}-Werte. Berechne die (yi−yi.M.){\displaystyle (y_{i}-y_{\text{i.M.}})}-Werte. Berechne die Produkte für jede Datenzeile. Berechne die Summe der Werte in der letzten Spalte. Berechne den Nenner für die Kovarianz-Formel. Teile den Zähler durch den Nenner.

document: Die Standardformel zur Berechnung der Kovarianz lautet Σ(xi−xi.M.)(yi−yi.M.)/(n−1){\displaystyle \Sigma (x_{i}-x_{\text{i.M.}})(y_{i}-y_{\text{i.M.}})/(n-1)}. Um diese Formel zu benutzen, musst du die Bedeutung der Variablen und Symbole verstehen:   Σ{\displaystyle \Sigma } - Dieses Symbol ist der griechische Buchstabe "Sigma". In mathematischen Funktionen bedeutet es, eine Reihe von was auch immer ihr folgt, zu addieren. In dieser Formel bedeutet das Σ-Zeichen, dass du die Werte berechnest, die im Zähler des Bruchs aufeinander folgen. Dann addierst du sie alle miteinander, bevor du sie durch den Nenner teilst.   xi{\displaystyle x_{i}} - Diese Variable wird als "x über i" gelesen. Das tiefgestellte i repräsentiert einen Zähler. Es bedeutet, dass du die Berechnung für jeden Wert von x durchführst, den du in deinem Datensatz hast.  xi.M.{\displaystyle x_{i.M.}} - Das "i.M." zeigt an, dass x(i.M.) der Durchschnittswert all deiner x-Datenpunkte ist. Der Durchschnittswert wird manchmal auch als ein x mit einer kurzen waagerechten Linie darüber geschrieben. In diesem Stil wird die Variable als "x-Balken" gelesen, bedeutet aber immer noch den Durchschnitt des Datensatzes.  yi{\displaystyle y_{i}} - Diese Variable wird als "y über i" gelesen. Das tiefgestellte i repräsentiert einen Zähler. Es bedeutet, dass du die Berechnung für jeden Wert von y durchführst, den du in deinem Datensatz hast.  yi.M.{\displaystyle y_{i.M.}} - Das "i.M." zeigt an, dass y(i.M.) der Durchschnittswert all deiner x-Datenpunkte ist. Der Durchschnittswert wird manchmal auch als ein y mit einer kurzen waagerechten Linie darüber geschrieben. In diesem Stil wird die Variable als "y-Balken" gelesen, bedeutet aber immer noch den Durchschnitt des Datensatzes.  n{\displaystyle n} - Diese Variable repräsentiert die Anzahl an Elementen in deinem Datensatz. Vergiss nicht, dass bei einer Kovarianz-Aufgabe ein einzelnes "Element" sowohl aus einem x-Wert, als auch aus einem y-Wert zusammengesetzt ist. Der Wert von n ist die Anzahl an Datenpunktpaaren und nicht an einzelnen Zahlen. Bevor du mit der Arbeit anfängst, ist es hilfreich, deine Daten zu sammeln. Du solltest eine Tabelle anfertigen, die aus fünf Spalten besteht. Du solltest jede Spalte wie folgt beschriften:   x{\displaystyle x} - Fülle diese Spalte mit den Werten deiner x-Datenpunkte.  y{\displaystyle y} - Fülle diese Spalte mit den Werten deiner y-Datenpunkte. Passe auf, dass du die y-Werte nach den entsprechenden x-Werten ausrichtest. Bei einer Kovarianz-Aufgabe ist die Reihenfolge der Datenpunkte und der Paarungen von x und y wichtig.  (xi−xi.M.){\displaystyle (x_{i}-x_{\text{i.M.}})} - Lasse diese Spalte am Anfang frei. Du füllst sie mit Daten, nachdem du den Durchschnitt der x-Datenpunkte errechnet hast.  (yi−yi.M.){\displaystyle (y_{i}-y_{\text{i.M.}})} - Lasse diese Spalte am Anfang frei. Du füllst sie mit Daten, nachdem du den Durchschnitt der y-Datenpunkte errechnet hast.  Produkt{\displaystyle {\text{Produkt}}} - Lasse diese letzte Spalte ebenfalls frei. Du füllst sie aus, während du weiter arbeitest. Dieser Beispieldatensatz enthält neun Zahlen. Addiere sie miteinander und teile die Summe durch 9, um den Durchschnitt zu berechnen. Das ergibt 1 + 3 + 2 + 5 + 8 + 7 + 12 + 2 + 4 = 44. Wenn du es durch 9 teilst, beträgt der Durchschnitt 4,89. Das ist der Wert, den du für die kommenden Berechnungen als x(i.M.) benutzt. Ähnlich sollte die y-Spalte aus neun Datenpunkten bestehen, die mit den x-Datenpunkten zusammenfallen. Berechne ihren Durchschnitt. Für diesen Beispieldatensatz beträgt er 8+6+9+4+3+3+2+7+7=49. Teile diese Summe durch 9, um einen Durchschnitt von 5,44 zu erhalten. Du benutzt 5,44 als Wert von y(i.M.) für die kommenden Berechnungen. Für jedes Element in der x-Spalte musst du die Differenz zwischen dieser Zahl und dem Durchschnittswert berechnen. Bei dieser Beispielaufgabe bedeutet das, von jedem x-Datenpunkt 4,89 abzuziehen. Falls dein ursprünglicher Datenpunkt niedriger als der Durchschnitt ist, ist dein Ergebnis negativ. Falls der ursprüngliche Datenpunkt größer als der Durchschnitt ist, ist dein Ergebnis positiv. Achte darauf, die negativen Vorzeichen im Auge zu behalten.  Zum Beispiel lautet der erste Datenpunkt in der x-Spalte 1. Der Wert, den du in der ersten Zeile der (xi−xi.M.){\displaystyle (x_{i}-x_{\text{i.M.}})} -Spalte einträgst, lautet 1 – 4,89, was -3,89 ergibt. Wiederhole den Vorgang mit jedem Datenpunkt. Somit lautet die zweite Zeile 3 – 4,89, welches -1,89 ergibt. Die dritte Zeile lautet 2 – 4,89 oder -2,89. Setze den Vorgang mit allen Datenpunkten fort. Die neun Zahlen in dieser Spalte sollten -3,89, -1,89, -2,89, 0,11, 3,11, 2,11, 7,11, -2,89, -0,89 lauten. In dieser Spalte führst du ähnliche Subtraktionen durch, wobei du die y-Datenpunkte und den y-Durchschnitt verwendest. Falls der ursprüngliche Datenpunkt niedriger als der Durchschnitt ist, ist dein Ergebnis negativ. Falls der ursprüngliche Datenpunkt größer als der Durchschnitt ist, ist dein Ergebnis positiv. Achte darauf, die negativen Vorzeichen im Auge zu behalten.  In der ersten Zeile lautet deine Berechnung demnach 8 – 5,44, welches 2,56 ergibt. Die zweite Zeile lautet 6 – 5,44, was 0,56 ergibt. Setze diese Subtraktionen bis zum Ende der Datenliste fort. Wenn du fertig bist, sollten die neun Werte in dieser Spalte 2,56, 0,56, 3,56, -1,44, -2,44, -2,44, -3,44, 1,56, 1,56 lauten. Du füllst die Zeilen der letzten Spalte aus, indem du die Zahlen, die du in den beiden vorigen Spalten aus (xi−xi.M.){\displaystyle (x_{i}-x_{\text{i.M.}})} und (yi−yi.M.){\displaystyle (y_{i}-y_{\text{i.M.}})}berechnet hast, miteinander multiplizierst. Passe auf, dass du Zeile für Zeile arbeitest und die beiden Zahlen für die entsprechenden Datenpunkte miteinander multiplizierst. Behalte dabei etwaige negative Vorzeichen im Auge.  In der ersten Zeile dieses Datenbeispiels beträgt das (xi−xi.M.){\displaystyle (x_{i}-x_{\text{i.M.}})}, das du berechnet hast, -3,89, und der (yi−yi.M.){\displaystyle (y_{i}-y_{\text{i.M.}})}-Wert lautet 2,56. Das Produkt dieser beiden Zahlen ist -3,89 * 2,56 = -9,96. In der zweiten Zeile multiplizierst du die beiden Zahlen -1,88 * 0,56 = -1,06. Fahre damit fort, Zeile für Zeile bis zum Ende des Datensatzes zu multiplizieren Wenn du fertig bist, sollte diese Spalte -9,96, -1,06, -10,29, -0,16, -7,59, -5,15, -24,46, -4,51, -1,39 enthalten. Hier kommt das Σ-Symbol ins Spiel. Nach der Durchführung aller Berechnungen, die du bis jetzt erledigt hast, addierst du die Ergebnisse miteinander. Bei diesem Beispieldatensatz solltest du in der letzten Spalte neun Werte haben. Addiere diese neun Zahlen miteinander. Achte sorgfältig darauf, ob die Zahlen positiv oder negativ sind. Bei diesem Beispieldatensatz sollte die Summe -64,57 lauten. Schreibe diese Gesamtsumme in das Feld unter der Zeile. Diese repräsentiert den Wert des Zählers der Standard-Kovarianz-Formel. Der Zähler für die Standard-Kovarianz-Formel ist der Wert, den du gerade fertig berechnet hast. Der Nenner wird durch (n-1) repräsentiert, welches einfach nur 1 weniger als die Anzahl an Datenpaaren in deinem Datensatz ist. Bei diesem Beispieldatensatz gibt es neun Datenpaare, also ist n 9. Der Wert von (n-1) ist demnach 8. Der letzte Schritt bei der Berechnung der Kovarianz ist, den Zähler Σ(xi−xi.M.)(yi−yi.M.){\displaystyle \Sigma (x_{i}-x_{\text{i.M.}})(y_{i}-y_{\text{i.M.}})} durch deinen Nenner (n−1){\displaystyle (n-1)} zu teilen. Der Quotient ist die Kovarianz deiner Daten. Bei diesem Beispieldatensatz lautet die Berechnung -64,57/8, was ein Ergebnis von -8,07 ergibt.

english_section_name: Calculating Covariance by Hand with the Standard Formula

summary: Halte nach einer positiven oder negativen Abhängigkeit Ausschau. Interpretiere die Größenordnung der Kovarianz. Verstehe einen Mangel an Beziehung. Sieh dir die Beziehung graphisch an.

document: Die Kovarianz ist eine einzelne statistische Zahl, die repräsentiert, wie dein Datensatz von einem anderen abhängt. Im in der Einleitung erwähnten Beispiel werden die Größe und das Gewicht gemessen. Du würdest erwarten, dass ihr Gewicht ebenfalls zunimmt, wenn die Personen größer werden, was zu einer positiven Kovarianz-Zahl führen würde. Nehmen wir als weiteres Beispiel an, dass Daten gesammelt werden, welche die Anzahl an Stunden repräsentieren, die jemand Golf übt, und die Punktestände, die er bekommen kann. In diesem Fall würdest du eine negative Kovarianz erwarten, welche bedeutet, dass der Punktestand sinkt, wenn die Anzahl der Übungsstunden steigt. (Beim Golf ist ein niedrigerer Punktestand besser.) Sieh dir den Beispieldatensatz an, der oben berechnet wurde. Die resultierende Kovarianz ist -8,07. Das negative Vorzeichen hier bedeutet, dass die y-Werte dazu neigen, abzunehmen, wenn die x-Werte zunehmen. Du kannst sogar sehen, dass das stimmt, indem du dir ein paar Werte ansiehst. Zum Beispiel entsprechen die x-Werte von 1 und 2 y-Werten von 7, 8 und 9, beziehungsweise die x-Werte von 8 und 12 y-Werten von 3 und 2. Falls die Zahl der Kovarianz-Bewertung groß ist (entweder eine große positive oder eine große negative Zahl), kannst du dieses so interpretieren, dass die beiden Datenelemente sehr stark miteinander verbunden sind (entweder auf positive oder negative Weise). Beim Beispieldatensatz ist die Kovarianz von -8,07 ziemlich groß. Beachte, dass die Datenwerte von 1 bis 12 reichen, also ist 8 eine ganz schön hohe Zahl. Das zeigt eine starke Verbindung zwischen den x- und y-Datensätzen an. Falls du am Ende eine Kovarianz gleich oder sehr nahe 0 hast, kannst du daraus schließen, dass die Datenpunkte relativ unabhängig voneinander sind. Das heißt, dass ein Anstieg in einem Wert zu einem Anstieg im anderen führen könnte oder auch nicht. Die beiden Terme sind beinahe zufällig miteinander verbunden. Nehmen wir zum Beispiel an, du vergleichst Schuhgrößen mit Bewertungen im Studierfähigkeitstest. Weil es so viele Faktoren gibt, die sich auf die Bewertungen der Studierfähigkeit eines Schülers auswirken, würden wir einen Kovarianz-Wert nahe 0 erwarten. Das würde beinahe keine Verbindung zwischen den beiden Werten anzeigen. Um die Kovarianz visuell zu verstehen, kannst du deine Datenpunkte  in ein x-y-Koordinatensystem einzeichnen. Wenn du das tust, solltest du ziemlich leicht sehen, dass die Punkte (obwohl sie keine exakte Gerade bilden) sich einer Diagonalen von oben links nach unten rechts nähern. Das ist die Beschreibung einer negativen Kovarianz. Beachte außerdem, dass der Kovarianz-Wert -8,07 beträgt. Das ist im Vergleich zu den Datenpunkten eine ziemlich große Zahl. Die hohe Zahl deutet an, dass die Kovarianz ziemlich stark ist, was du am linearen Aussehen der Datenpunkte sehen kannst. Sieh dir Punkte in ein Koordinatensystem zeichnen an, um nachzuschauen, wie man Punkte in ein Koordinatensystem einzeichnet.

english_section_name: Interpreting the Covariance Results


summary: Bewirb dich bei namhaften Agenturen. Besuche offene Castings für Agenturen und Kunden. Lasse deinen Vertrag von einem Anwalt überprüfen, bevor du ihn unterschreibst. Kümmere dich sorgfältig um deine Finanzen. Bleibe in Kontakt mit der Ansprechperson deiner Agentur.

document: Eine Agentur wird deine Model-Karriere managen und vorantreiben, dich Kunden vorstellen, dich für Modeschauen vorschlagen und dich online bekanntmachen. Basierend auf deinen Fähigkeiten und Vorzügen wird dir eine Agentur auch Jobs vermitteln.  Die meisten Agenturen behalten 20 Prozent deiner Einnahmen als Kommission ein.  Wenn du bei einer Agentur unter Vertrag bist, bedeutet das nicht automatisch, dass du immer für Aufträge gebucht wirst. Allerdings solltest du das Gefühl haben, dass du von der Agentur ausreichend unterstützt wirst. Manche nicht-exklusiven Agenturen erlauben es dir, auch einen Vertrag bei anderen Agenturen zu unterzeichnen, damit du noch mehr Chancen hast, Aufträge an Land zu ziehen. Manche Agenturen veranstalten häufiger offene Castings, um neue Talente zu entdecken. Markiere dir diese Events in deinem Kalender und bereite dich ausreichend auf Castings vor.  Stelle sicher, dass das offene Casting von einer seriösen Agentur veranstaltet wird und es sich nicht um einen Betrug oder eine gefährliche Situation handelt. Wenn du dir unsicher bist, kannst du einen Freund zum Casting oder zum Foto-Shooting mitnehmen.  Erkenne die Anzeichen für ein betrügerisches Model-Angebot, wie z.B. unaufgeforderter Kontakt von einem Fotografen, einer Agentur oder dass du eine Anzahlung oder Gebühren bezahlen sollst, bevor du überhaupt in die Kartei der Agentur aufgenommen wirst. Die meisten Verträge bevorteilen die Agenturen, also kontaktiere immer einen Anwalt, bevor du dich zu etwas verpflichtest. Die Vertragsbedingungen sind immer verhandelbar, also solltest du das Dokument gemeinsam mit einem Anwalt überprüfen und der Agentur diverse Änderungen vorschlagen, bevor du unterschreibst. Das Modeln für eine Agentur kann sehr teuer sein – besonders, wenn du erst noch am Anfang stehst. Es werden zahlreiche Anfangskosten auf dich zukommen, darunter Werbe- und Marketingkosten für Sedcards und Kurierdienste zwischen dem Kunden und der Agentur. Viele Agenturen verrechnen diese Kosten gegen deine zukünftigen Einnahmen, daher könnte es eine Weile dauern, bis du tatsächlich bezahlt wirst. Ausländische Models müssen der Agentur möglicherweise auch Reisekosten bezahlen und häufen dadurch schon Schulden an, bevor sie überhaupt zu arbeiten begonnen haben. Stelle sicher, dass dich die Mitarbeiter der Agentur regelmäßig anspornen und frage nach, ob du noch etwas tun könntest, um dich für Kunden interessanter zu machen. Wenn deine Agentur nicht sehr bemüht oder erfolgreich darin ist, dir Jobs zu verschaffen oder wenn du die Art und Weise, wie du vermarktet wirst, nicht magst, solltest du in Erwägung ziehen, eine andere Agentur zu nutzen oder freiberuflich zu arbeiten.

english_section_name: Working with a Model Agency

summary: Ziehe in Erwägung, freiberuflich als Model zu arbeiten. Knüpfe Kontakte zu Menschen in der Mode-Branche. Erstelle ein Online-Portfolio. Füge deinen Namen auf glaubwürdigen Model-Datenbanken hinzu. Mache die Runde. Besuche offene Casting-Aufrufe. Behandle das Modeln wie deinen Hauptberuf. Widme dich auch anderen Karrierefeldern.

document: Wenn du in einer größeren Stadt lebst, wie z.B. in München, Hamburg oder Berlin, wäre es ideal, wenn du dir einen Agenten zulegst. Wenn du allerdings in einer Kleinstadt mit weniger als einer Million Menschen oder am Land lebst, wäre es vermutlich am einfachsten, als freiberufliches Model zu arbeiten. Während Agenturen in großen Städten oft die Kosten für Foto-Shootings und ähnliche Dinge übernehmen, ist das bei Agenturen in kleinen Orten oft nicht der Fall. Es kann auch sein, dass kleine Agenturen mehr Geld für ihre Dienste verlangen, damit sie ihre Kosten decken können. Denke allerdings daran, dass die Arbeit als freiberufliches Model auch umfasst, dass du dich um deine eigenen Buchungen, Entwicklung, Rechnungstellung und Konfliktbewältigung kümmerst. Wenn du denkst, dass du dich damit lieber nicht rumschlagen willst, solltest du allerdings einen Agenten finden. Netzwerken ist eine großartige Methode, um andere Models und Menschen in der Modeindustrie kennenzulernen, die dir helfen können, selbst Modeljobs zu landen. Zum Netzwerken zählt, dass du andere Menschen aus der Branche triffst, sie in lockeren, zwanglosen Gesprächen besser kennenlernst und sie dann um Empfehlungen und Ratschläge bittest, wie du bei der Jobsuche am besten vorgehen solltest.  Besuche Veranstaltungen der Mode-Branche in deiner Nähe. Partys und andere Events bieten häufig ausgezeichnete Networking-Möglichkeiten. Stelle sicher, dass du diese Veranstaltungen in deinen Kalender einträgst und beginnst, dich häufig auf Events der Modebranche in deiner Nähe blicken zu lassen. Versuche, Leute kennenzulernen, die Einfluss haben. Eine Person, die Models für ein Magazin bucht, hat auf jeden Fall mehr Einfluss als ein anderes Model, das bereits für ein Magazin gemodelt hat. Allerdings solltest du immer daran denken, dass eine Person, die heute vielleicht noch nicht einflussreich ist, es morgen bereits sein kann. Also sei immer zu allen nett und höflich.  Sei freundlich, aufgeschlossen und interessiert. Es könnte verlockend sein, bei jeder sich bietenden Möglichkeit über deine eigene Karriere zu sprechen und um Hilfe bei der Jobsuche zu bitten, allerdings ist das die falsche Herangehensweise. Versuche stattdessen, einfach eine freundliche, nette Konversation mit allen Personen zu führen, die dir begegnen. Stelle Fragen, höre zu und zeige aufrichtiges Interesse. Egal, ob du freiberuflich arbeitest oder bei einer Agentur unter Vertrag bist, solltest du in Erwägung ziehen, eine Webseite zu erstellen und dort eine Art digitales Portfolio zu präsentieren. Eine Webseite unter deinem Namen ist ein hilfreiches Werbe-Tool, da du dadurch leichter zu finden sein wirst. Außerdem kannst du potentiellen Kunden ganz einfach eine breite Palette deiner bisherigen Arbeiten präsentieren.  Profile auf sozialen Medien sind nicht so professionell wie Webseiten, weshalb dich potentielle Kunden vielleicht nicht ernst nehmen werden. Zusätzlich hast du auf deiner eigenen Website Kontrolle über den Inhalt und das Format in dem du dich präsentierst. Auf sozialen Medien ist das nicht der Fall. Stelle sicher, dass deine Webseite attraktiv, professionell und einfach zu navigieren ist. Potentielle Kunden möchten schnell und einfach durch deine Fotos scrollen. Stelle außerdem sicher, dass alle Links zu deinen bisherigen Aufträgen so klar wie möglich sind und funktionieren. Auf diesen Plattformen können Models Jobs finden und Kunden nach Models suchen. Die meisten derartigen Plattformen erfordern eine Mitgliedschaft, allerdings gibt es ein paar namhafte Seiten, die kostenlos sind.  Viele derartige Seiten erlauben es dir, deine Model-Interessen anzugeben, z.B. Mode, Sport oder Fuß-Modeln. Auf diesen Seiten sind auch häufig Fotografen vertreten, daher kannst du auch Kontakte zu Fachleuten in dieser Branche knüpfen und dein Portfolio weiter aufbauen. Sei vorsichtig, wenn du deinen Namen und deine Fotos ins Internet stellst. Manche dieser Plattformen warnen, dass sich Menschen mit bösen Absichten auf diesen Seiten rumtreiben und sich als Fotografen oder Agenten ausgeben könnten. Es kam schon vor, dass Models sexuell missbraucht wurden oder verschwunden sind, nachdem sie einem gefälschten Casting-Aufruf gefolgt oder einen misstrauischen Kontakt getroffen haben. Nutze eine Internet-Recherche, um Unternehmen in deiner Nähe zu identifizieren, die häufig Models buchen, wie z.B. Fotografen, Grafikdesign-Firmen, Casting-Agenturen und Werbeagenturen. Statte diesen Unternehmen am besten einen Besuch ab und hinterlasse am Empfang deine Sedcard.  Du kannst auch telefonisch anfragen und deine Sedcard per E-Mail weiterleiten. Allerdings ist es immer besser, wenn du deine Kunden persönlich triffst, damit du ihnen zeigen kannst, dass du ein freundlicher und entspannter Mensch bist. Durchstöbere das Telefonbuch deiner Stadt oder das Unternehmensverzeichnis und schreibe dir die Kontaktinformationen geeigneter Unternehmen heraus. Diese Verzeichnisse gibt es in den meisten Bibliotheken. Suche im Internet oder deiner örtlichen Zeitung nach offenen Casting-Aufrufen in deiner Nähe, bei denen Models gesucht werden. Dort können Models für verschiedenste Veranstaltungen gesucht werden, von lokalen Modenschauen bis hin zu Fernsehsendungen. Meistere die Herausforderung, in verschiedensten Model-Situationen zu glänzen.  Ziehe in Erwägung, auf Modenschauen für einen guten Zweck mitzulaufen, um mehr Erfahrung zu bekommen und dein Portfolio zu erweitern – auch, wenn du dafür nicht bezahlt wirst. Stelle sicher, dass das offene Casting von einem vertrauenswürdigen Kunden veranstaltet wird und es sich nicht um eine Betrügerei oder eine gefährliche Situation handelt. Wenn du dir Sorgen machst, kannst du einen Freund zum Casting oder zum Foto-Shooting mitbringen.  Erkenne die Anzeichen für ein betrügerisches Model-Angebot, wie z.B. die unaufgeforderte Kontaktaufnahme durch einen Fotografen, Filmemacher oder Werber. Wenn du als Model erfolgreich sein möchtest, wirst du hart dafür arbeiten müssen, jeden Tag Arbeit zu haben. Obwohl das Leben als Model einen glamourösen Ruf hat, stellen die meisten hochbezahlten Models ihre Karriere in den Mittelpunkt ihres Lebens und nicht ihre Freizeit. Nimm dir vor, jeden Tag zumindest eine konkrete Sache zu erledigen, die deiner Karriere dient – egal, ob du einen potentiellen Kunden anrufst oder aufsuchst, an deinem Portfolio arbeitest oder im Internet nach Jobs suchst. Eine große Anzahl höchst erfolgreicher Models sind auch in anderen Berufen aktiv, die allerdings dem Modeln recht ähnlich sind, z.B. die Schauspielerei, Moderation oder Fotografie. Sei bereit, eine Richtungsänderung in deiner Karriere einzulegen, wenn du in deinem bevorzugten Model-Bereich nicht mehr länger arbeiten kannst oder wenn du nicht den Erfolg findest, den du dir wünschst.

english_section_name: Freelancing as a Model

summary: Nimm deine Maße. Entscheide, welche Art des Modelns du verfolgen möchtest. Lasse professionelle Fotos von dir machen. Erstelle eine Sedcard. Erstelle physische und digitale Portfolios.

document: Da bei den meisten Modeljobs bestimmte Typen von Models bevorzugt werden, solltest du einen klaren Eindruck von deinen körperlichen Attributen haben. Wenn du eine Frau bist, musst du deine Brust, deine Taille und deine Hüften abmessen und dein Gewicht und deine Größe akkurat aufschreiben. Wenn du ein Mann bist, musst du deine Schultern, deine Taille und deine Beinlänge abmessen, sowie deine Größe und dein Gewicht bestimmen. Achte darauf, ob sich deine Maße mit der Zeit verändern – besonders, wenn du noch ein jüngeres Model bist. Besonders Männer legen in ihren Zwanzigern häufig noch an Größe zu. Genauso wie die Kunst verschiedensten Formen annehmen kann, gibt es auch eine breite Palette an Modeljobs. Deine Portraitfotos und dein Portfolio sollten deine körperlichen Attribute und deine Persönlichkeit hervorheben, immer in Abstimmung mit der konkreten Art des Modelns, die du anstrebst.  Wenn du Interesse daran hast, ein Laufstegmodel zu werden, sind die physischen Anforderungen ziemlich hoch, da es sich um die exklusivste Art des Modelns handelt. Weibliche Models müssen beispielsweise dem gängigen Standard der Modebranche entsprechen, also mindestens 175 bis 180 Zentimeter groß sein, die Maße 86-61-86 erfüllen, Kleidergröße 34 bis 38 tragen und zwischen 48 bis 59 Kilogramm wiegen, immer proportional zur Körpergröße. Ein “alternatives” oder “alt”-Model auf der anderen Seite muss den Branchenstandards nicht unbedingt entsprechen. Viele dieser Models haben Tattoos und Piercings und außergewöhnliche Frisuren. Katalog-Models können ebenfalls verschiedenste Größen und Körpertypen haben – immer abhängig vom spezifischen Designer und Händler. Finde einen namhaften Fotografen, der entweder auf Model-Fotografie oder Portraits spezialisiert ist. Stelle sicher, dass du auch Zugriff auf die Negative bekommst, damit du deine eigene Sedcard und dein Portfolio erstellen kannst. Bitte den Fotografen, darauf zu achten, dass die Fotos simpel und natürlich aussehen. Model-Agenturen und Kunden wünschen sich selbstbewusste Models, die vor der Kamera einen entspannten Eindruck machen – und keine seltsamen Posen und falschen “Glamour”. Eine Sedcard ist ein wichtiges Marketing-Werkzeug für Models, ähnlich der Visitenkarte. Agenturen und Kunden werden deine Sedcard als eine Art Referenz für deine Person behalten. Eine Sedcard besteht normalerweise aus einer einzigen Seite, die meist die Maße 13 x 18 Zentimeter hat, manchmal auch die vollen 21,6 x 27,9 Zentimeter. Auf der Sedcard sollten ein Portrait und mehrere Fotos von dir zu sehen sein, inklusive deiner wichtigsten Daten (z.B. Körpermerkmale und persönliche Eigenschaften) auf der Rückseite. Verwende deine Fotos, um ein attraktives Portfolio zu erstellen, das du auf Castings und Interviews zeigen kannst. Dieses Portfolio sollte deine vielfältige Ausdruckskraft hervorheben und deinen persönlichen Stil und deine körperlichen Attribute vermitteln.  Wenn deine emotionale Ausdrucksstärke zum Beispiel deine größte Stärke ist, dann solltest du Bilder auswählen, die vermitteln, dass du auf viele verschiedene Arten Gefühle ausdrücken kann. Wähle außerdem Bilder mit unterschiedlichen Lichtverhältnissen, mit unterschiedlichem Make-up und in verschiedenen Kontexten. Ein digitales Portfolio, z.B. auf DVD, einem USB-Stick oder in der Cloud könnte ebenfalls eine nützliche Investition sein – besonders, wenn du dich für das Modeln im Fernsehen oder auf dem Laufsteg interessierst. Du kannst Video-Aufnahmen deines Modelgangs hinzufügen oder auf Video von deinen bisherigen Erfahrungen erzählen.

english_section_name: Preparing Your Portfolio

summary: Überprüfe dein Portfolio und deine Sedcard. Übe deine Gesichtsausdrücke vor dem Spiegel. Kümmere dich gut um deine Haut und deinen Körper. Vereinbare einen Termin beim Frisör. Wähle legere Kleidung. Triff frühzeitig und gut vorbereitet ein. Zeige dein sonniges Gemüt.

document: Nachdem du den Casting-Aufruf gelesen hast, solltest du dir etwas Zeit nehmen, um deine Fotos und dein Portfolio zu überprüfen. Frage dich: Erfüllt mein Portfolio die Erwartungen des Kunden? Passen meine Bilder zum Stil des Kunden? Wenn die Antwort „Nein“ lautet, solltest du in Erwägung ziehen, neue Bilder zu shooten oder zumindest dein Portfolio und deine Sedcard zu überarbeiten, damit sie besser zu diesem speziellen Kunden passen. Selbst, wenn du dich vor der Kamera eigentlich sehr wohl fühlst, sind Castings häufig sehr stressige Situationen. Wenn du dich selbst im Spiegel dabei beobachtest, wie du diese Gesichtsausdrücke machst, wird es dir nicht nur leichter fallen, Emotionen natürlich rüberzubringen, sondern du wirst auch lernen, wie sie sich natürlich in deinem Gesicht anfühlen. So kannst du während des Castings ganz selbstbewusst davon ausgehen, dass du dem Kunden genau das zeigst, was er sehen will. In den Tagen oder Wochen vor dem offenen Casting solltest du ganz besonders gut auf deine Gesundheit achten. Stelle sicher, dass du gesunde Nahrung isst, die reich an Vitaminen und Antioxidantien ist, um Entzündungen der Haut oder deines Körpers vorzubeugen. Treibe Sport, damit deine Muskeln schön definiert aussehen und verwende nur sanfte Produkte auf deiner Haut oder deinen Haaren, um die Wahrscheinlichkeit zu verringern, dass du Rötungen, gereizte Haut oder fettige Haare bekommst.  Stelle sicher, dass du genügend isst; Unterernährung kann zu allgemeiner Reizbarkeit und Orientierungsstörungen führen, was während des offenen Castings ein schlechtes Licht auf deine Persönlichkeit werfen könnte. Achte auf ausreichend Schlaf, damit sich deine Haut selbst erneuern kann und du keine Augenringe oder geschwollene Partien unter den Augen bekommst. Obwohl du während des Castings so entspannt und natürlich wie möglich aussehen solltest, solltest du deinen natürlichen Look ein wenig schicker gestalten. Lasse dir die Haare schneiden, um Spliss zu entfernen oder probiere eine neue Frisur aus, um dein Aussehen etwas zu verändern. Vereinbare deinen Frisörtermin am besten ein paar Tage vor dem Casting-Aufruf. So kannst du dich an deinen neuen Haarschnitt gewöhnen und du bekommst die Chance, auch ein bisschen damit zu experimentieren. Die meisten potentiellen Kunden möchten Models mit einem natürlichen Look sehen, die sich nach Belieben schicker oder lässiger kleiden können. Entscheide dich am besten für eine schöne Jeans und ein T-Shirt, kombiniert mit mittelhohen Schuhen. Tragen nur dezentes Make-up, z.B. Rouge und Lipgloss, damit der Kunde dein Gesicht als Palette betrachten kann. Vermeide es, zu glamourös rüberzukommen, denn das ist vielleicht gar nicht der Stil, den sich der Kunde wünscht. Außerdem gelingt es vielen angehenden Models nicht, diesen Look glaubwürdig rüberzubringen. Habe dein Portfolio und deine Sedcard zur Hand, sowie wichtige Infos über den Stil der Agentur oder des Kunden. Das Modeln kann großen Spaß machen - allerdings ist es auch eine hochprofessionelle Branche – daher solltest du jedes offene Casting als ernstes Job-Interview betrachten. Wenn du dich selbst ernst nimmt, wird der Kunde es ebenfalls tun. Die erfolgreichsten Models sind keine selbstverliebten Diva-Typen. Tatsächlich sind die Gesichter mit dem größten Wiedererkennungswert häufig von Natur aus freundlich und offen mit Fotografen und anderen Leuten aus der Branche. Während eines Castings solltest du deine positive Einstellung zum Modeln und zu dir selbst zeigen. Betone außerdem deine Bereitschaft, mehr über die Wünsche deiner Agentur und deines Kunden zu lernen. Mit dieser Einstellung wird es dir leichter fallen, Rückschläge und Absagen besser wegzustecken. Außerdem kannst du potentiellen Kunden so zeigen, dass es eine angenehme Erfahrung ist, mit dir zusammenzuarbeiten.  Sei so warm und echt wie du kannst. Du musst keinen falschen Charme einsetzen, um Model-Jobs zu ergattern. Stattdessen solltest du einfach die beste Version von dir sein: Natürlich und entspannt in jedem Kontext. Beantworte Fragen zu deiner Erfahrung ehrlich, aber mit der angebrachten Zuversicht, dass du das alles problemlos lernen kannst.

english_section_name: Preparing for the Go-See or Cattle Call


summary: Betrachte deine Rolle als Beleidigte/Beleidigter. Frage dich, worauf du wirklich reagierst. Schau in deiner Vergangenheit nach, ob sich Spuren finden lassen, die dein Beleidigt-Sein erklären. Erkenne die Rolle, die deine Wunschbilder spielen. Trenne deine Gefühle vom Diktat der sozialen Norm. Besinne dich auf deine Werte. Halte Einkehr mit dir selber.

document: Manchmal hat man tatsächlich eine Wahl. Dies bedeutet, dass unsere Reaktionen auf das, was wir als beleidigend empfinden als Fokuspunkt der Veränderung betrachtet werden sollten. Wenn du dir nicht sicher bist, ob du (zu) leicht beleidigt bist, kannst du den folgenden Test machen.   Wie hat dich der Charakterzug, dass du schnell beleidigt bist, geprägt? Erwartest du es schnell beleidigt zu sein und nimmst du daher schnell eine defensive Haltung ein? Fällt es dir schwer anderen zu vertrauen? Vermeide den Fehler zu denken, dass du eben sehr empfindlich bist und dass das Beleidigt-Sein ein fester Teil deines Charakters ist. Auch wenn du sehr empfindsam gegenüber äußerlichen Einflüssen bist - im Übrigen trifft das für die meisten Menschen zu - so ist Empfindlichkeit noch einmal etwas ganz anderes als die Haltung, die Worte und Taten unserer Mitmenschen persönlich zu nehmen. Meistens ist es doch so, dass das Beleidigt-Sein oder Sich-Angriffen-Fühlen darauf beruht, dass wir unsere eigenen Vorstellungen, was die Motivation oder der böse Wille der Anderen sein könnte, die Überhand gewinnen lassen. Es ist leider nicht so, dass die ganze Welt um unser Ich kreist und daher ist es eine bloße Annahme, dass andere aus Missgunst, Hass oder Verachtung uns gegebner auf bestimmte Weise reagieren. Meistens ist dies nur unsere Auslegung der Dinge und sie haben nichts mit der Realität zu tun. Woher kommen aber diese Annahmen?  Untersuche deine Beziehung zu dir selbst. Wenn dein Ego sich leicht beleidigt fühlt, dann liegt das daran, dass du leicht verletzbar bist und dich -sobald du auch nur einen Angriff vermutest - verteidigen willst. Hinter dieser Einstellung stehen oft tiefe Unsicherheiten und ein Misstrauen dir selbst gegenüber.Fühlst du dich unsicher, was deine Identität betrifft oder ist dir unwohl in deiner Haut? Spiegelt sich das, was du im Inneren fühlst, in deiner Umgebung und in der Welt - vor allem dann, wenn jemand eine anstößige Bemerkung macht, die dich verletzt? Die Tatsache, dass du sehr starke Gefühle empfindest, bedeutet noch lange nicht, dass deine Mitmenschen dich absichtlich verletzen wollen. Es ist schwer für alle Menschen zu wissen, ob ihr Gegenüber hochsensibel ist, sogar wenn es sich um jemanden handelte, der die Absicht hätte, einen sensiblen Menschen zu verletzen. Ein häufiger Auslöser des Beleidigt-Seins kann ein bestimmtes Verhalten oder ein bestimmter Satz (auch nur ein Wort) sein, das uns an end negative Erfahrung in unserer Vergangenheit erinnert. Unser Reptiliengehirn stellt Assoziationen zwischen bestimmten Handlungen und unseren verletzten Gefühlen oder einem Unwohlsein her, das sich vor vielen Jahren zugetragen und eingeprägt hat. Auch wenn die Person, die die entsprechende Bemerkung gemacht hat, dies ohne böse Absicht getan hat, können diese Handlung oder die gesagten Worte, dich in die Defensive treiben oder auslösen, dass du dich ungerecht behandelt fühlst.   Es ist wichtig, daran zu denken, dass eine bestimmte Handlung zu einem bestimmten Punkt in der Vergangenheit eine kränkende Bedeutung für dich gehabt haben mag, nicht automatisch bedeutet, dass dieselbe Handlung heute in deinem Leben dasselbe bedeutet. Diese Assoziation, die unser Reptiliengehirn fabriziert, ist meistens ein Trugschluss. Sagen wir einmal, dass dich einer deiner Lehrer in der Schule gerügt hat, weil du ein zu freizügiges Oberteil getragen hast. Damals hast du dich geschämt und gefürchtet, da du bloßgestellt wurdest. Heute schlägt eine Bekannte vor, du solltest einen Pulli mitbringen, den du über deinem Oberteil mit dünnen Trägern anziehen kannst, falls es kälter wird. Manche Menschen rasten in dieser Situation aus, weil sie sich an die erste Situation erinnert fühlen, obwohl ihnen dies gar nicht bewusst ist. Als Menschen haben wir alle emotionale Grundbedürfnisse —wir wollen dazugehören, uns sicher und beschützt fühlen und eine Aufgabe erfüllen. Viele Menschen wachsen mit dem Grundgefühl auf, dass es andere Menschen gibt, die uns helfen und zusehen, dass es uns gut geht (wie es die meisten Eltern tun). Diese Erwartungshaltung ermutigt uns, dass wir uns sicher fühlen und Vertrauen haben können. Sie kann jedoch auch die negative Folge haben, dass wir unrealistische Erwartungshaltungen haben, wie uns andere behandeln sollten.   Dies wird besonders dann problematisch, wenn wir älter werden. Denn mit zunehmendem Alter werden wir mehr und mehr selbst zuständig für die Erfüllung unserer Bedürfnisse. Wenn wir uns in dieser Beziehung weiterentwickeln wollen, erfahren wir, dass das Erfüllen unserer emotionalen Bedürfnisse davon abhängt, dass wir zwischen uns selber und unseren Mitmenschen ein gewisses Gleichgewicht herstellen. Arbeitest du daran, deine emotionalen Bedürfnisse selbst zu managen oder erwartest du von anderen, dass sie dich so behandeln, wie es deinen idealen Vorstellungen entspricht? Manchmal passiert es schnell, dass man beleidigt reagiert, wenn sich nur die Gelegenheit dafür bietet. Wir wissen alle, dass laute Gespräche in einer Bibliothek nicht erlaubt sind. Es könnte daher der Fall sein, dass du - auch wenn du nur ganz locker in einer Zeitschrift blätterst - wütend wirst, weil sich jemand neben dir laut unterhält. Wenn du dich aufregst, erhältst du Aufmerksamkeit. Wenn jemand etwas Kränkendes sagt, könntest du zuerst in dich hineinhorchen, ob dies dich wirklich betrifft und beleidigt. Eventuell ist dieser Vorfall es nicht wert, dass du dich aufregst. Es kann durchaus sein, dass du dich als Märtyrer aufführst, um den Fehler des anderen ins Rampenlicht zu stellen. Geht es dir nur ums Prinzip? Reagierst du, weil es dir wichtig ist, zu kontrollieren, wer was sagt. Warte in jedem Fall den geeigneten Zeitpunkt ab, um dich zu beschweren oder deiner Frustration Ausdruck zu verleihen. Welche Probleme sind es wirklich wert, thematisiert zu werden? Überlege dir sorgfältig, wann es besser ist, einen Schlussstrich zu ziehen und so zu tun, als hättest du die kränkende Bemerkung nicht gehört. Wenn du dir deiner eigenen Werte sicher bist, wirst du dich auch weniger bedroht fühlen, sollte jemand diese in Frage stellt. Das Vertrauen in deine eigenen Werte, wird die jeweiligen Meinungen anderer Menschen weniger wichtig werden lassen. Eine Gewohnheit zu unterbinden oder zu ändern ist sehr schwer. Die Bestandsaufnahme deiner Gefühle, die deinem Wunsch alternative Ansatzweisen zu betrachten vorausgehen sollte, ist ein ganz wertvolles Werkzeug. Entwickle kleine Mantras wie z.B. “Jeder tut sein Bestes um mitfühlend zu handeln" oder “Wenn ich meine eigenen Bedürfnisse nicht analysiere und besser verstehen lerne, wird es auch niemand anderes für mich tun.”

english_section_name: Understanding the Emotions Behind Taking Offense

summary: Bleibe ganz ruhig. Validiere die mögliche Beleidigung, um diese dann und lass sie dann bewusst los. Halte dich fern von Urteilen. Suche nach alternativen Bedeutungen und Motivationen. Sei dir bewusst, weevil Energie du gerade hast. Antworte wohlwollend. Denke an die möglichen Konsequenzen. Mit negativen Gedanken arbeiten - positives Self-Coaching benutzen.

document: Lass etwas Zeit verstreichen und reagiere nicht sofort, wenn du glaubst, dass dich jemand beleidigt hat. Wenn du sehr leicht beleidigt reagierst, ist diese Reaktion wahrscheinlich schon automatisiert in deinem Denken. Dies bedeutet, dass keine Sekunde vergeht, nachdem du eine beleidigende Bemerkung gehört hast. Du reagierst sofort in deiner Abwehrhaltung und zeigte dich gekränkt. Nimm dir die Zeit einzuhalten und hinterfrage, ob es sich lohnt zu reagieren oder die Sache einfach auf sich beruhen zu lassen.  Wenn deine Gefühle sich wie Sturmböen anfühlen und du keinen Klaren Gedanken fassen kannst, solltest du inne halten und ganz langsam im Kopf auf zehn zählen.. Wenn du dich in der Achtsamkeit übst und regelmäßig Atemübungen machst, wird dir dies leichter fallen. Achtsamkeit bedeutet, dass du lernst, dich von überstarken Emotionen zu distanzieren, damit du nicht impulsiv reagierte. Sobald du etwas Abstand gewonnen hast, kannst du viel angemessener reagieren.  Eine Achtsamkeitsübung besteht darin, dich auf deinen Atem zu konzentrieren. Wenn du ganz genau darauf achtest und nachfühlst, wie dein Atem kommt und geht, wirst  tieferen Zugang zu deinen wahren Gefühlen finden und dich nicht länger von automatischen, widerspenstigen Gedanken zum Handeln zwingen lassen. Wenn deine Absicht ist, die Beleidigung einfach nicht zu beachten, brauchst du gar nicht erst zu versuchen die “hässlichen” Gedanken, die sich dazwischen schieben, zu verdrängen. Statt diese zu ignorieren, höre möglichst genau auf sie. Nur so kannst du entscheiden, ob du die Beleidigung ignorieren möchtest oder dich in Szene setzen willst. lesson  Wenn jemand zu dir sagt, dass dein Haarschnitt nicht zu dir passt, mag dich das zunächst sehr verletzen. “O nein, das kann sie doch nicht gesagt und gemeint haben! Der werde ich etwas erzählen” Höre auf die Wut und fühle deine Reaktion darauf in deinem Körper. Nur so kannst du dann einsehen, dass es verschiedene Möglichkeiten gibt, mit dieser Situation umzugehen. Es ist auch wichtig zuzugeben, wie wütend du im Innersten wirklich bist, damit du deine nächste Reaktion planen kannst. Wenn du z.B. wo wütend bist, dass du aus der Haut fahren könntest, magst du bestimmt nicht mit Humor reagieren (da du dich in einer Verfassung befindest, die so gar nicht zum Humor passt und in der du diesen auch nicht gut rüberbringen kannst). Sobald du dir sicher bist, was jemand mit seiner Äußerung gemeint haben mag oder woher der- oder diejenige kommt, kann leicht als Beleidigung ausgelegt werden. Schau dir nur große Kunstwerke an; deren Schönheit rührt oft daher, dass sie auf die verschiedensten Weisen interpretiert werden können. Keine Interpretation ist die “richtige”, doch jede einzelne kann andere Gefühle in uns auslösen.  Stell dir vor, eine deiner Bekannten würde dir sagen, sie habe sich entschlossen, eine Einladung zu einem Event, die du ihr schenken wolltest, doch nicht anzunehmen. Du kannst in die Versuchung kommen, diese Entscheidung so zu interpretieren, dass deine Bekannte der Meinung ist, du würdest keine attraktiven Events auswählen. Diesem Urteil zu widerstehen, erfordert Offenheit und die Bereitschaft zu fragen: “Was kann da wohl dahinter stecken? Gibt es einen Grund, den ich nicht kenne? Oder hat meine Bekannte einfach keine Zeit an dem Tag?" Dies kann eine hilfreich Übung sein, dich selbst daran zu erinnern, dass deine Erlebnisse und Erfahrungen mit anderen Menschen sich nicht alle auf dich beziehen.  Du wirst  vielleicht niemals genau herausfinden, weshalb jemand auf eine bestimmte Weise reagiert hat, doch das ist vollkommen in Ordnung. Es geht darum zu lernen, dich in die Schuhe desjenigen zu versetzen, der die angeblich Beleidigung verursacht hat. Du wirst erfahren, dass es für alle Beteiligten unangenehm ist, wenn du zu schnell eingeschnappt bist. Sollte jemand deine Einladung nicht annehmen, gibt es eine ganze Reihe möglicher Gründe dafür. Vielleicht mag der- oder diejenige, das Haus nicht verlassen, weil er müde oder erschöpft ist. Sie könnte gerade schlechte Nachrichten erhalten haben, sich deprimiert fühlen und zu schüchtern sein, dir das offen zu erzählen. Vielleicht mag er auch einfach lieber allein sein (was wiederum gar nichts mit dir zu tun hat). Wenn wir ängstlich und nervös sind, neigen wir dazu, auch kleinere Affronts ernster zu nehmen und nachtragender zu reagieren. Dies hat ganz einfach damit zu tun, dass wir nach neuen Gelegenheiten Ausschau halten, auf die wir uns stürzen können. Wir machen es einfach aus Gewohnheit. Versuche, dir darüber bewusst zu werden, dass dieses gewohnheitsmäßige Handeln dir wertvolle Energie raubt, die du viel kreativer einsetzen könntest. Wie wäre es z.B. damit, dich dafür zu begeistern, auf welche ungewöhnlichen Weisen unterschiedliche Menschen sich ausdrücken können. Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, wie du reagieren könntest, nachdem jemand etwas gesagt hat, das dir aufstößt. Hier sind einige Beispiele:  Geh zu einem anderen Thema über. Lass die Sache auf sich beruhen und finde ein neues Thema. Dies ist eine prima Option, wenn du glaubst, dass eine offene Klärung die Sache nur verkomplizieren könnte und zu weiteren Beleidigungen führen würde. Verarbeite die Sache mit deinem Sinn für Humor. Auch wenn dir nicht danach ist, über eventuelle Kränkungen zu lachen, könntest du dich dafür einsetzen und so eine Eskalation der Situation vermeiden. Bitte ganz ruhig um eine Erklärung. Solltest du einen Kommentar oder eine Bemerkung hören, die dir wie eine Beleidigung vorkommt, kannst du denjenigen fragen, wie er seine Bemerkung gemeint hat. Vielleicht hat er sich falsch ausgedrückt oder du hast die Bemerkung falsch verstanden. Versuche es mit: “Ich bin mir nicht sicher, ob ich richtig verstanden habe. Kannst du deinen Kommentar noch einmal deutlicher formulieren?" Ehe du auf eine Bemerkung reagierst, kannst du dir die Folgen klar machen. Eine Konsequenz des Beleidigt-Seins kann es sein, dass deine Mitmenschen dich dann mit Samthandschuhen behandeln werden und dir nicht mehr so weit vertrauen, dass sie  dir ihre Gedanken und Gefühle anvertrauen. Außerdem begibst du dich an einen Ort der erhöhten Spannung und Angst — ein Zustand, de deinem Körper langfristig schaden wird, selbst wenn du selbst einen Vorteil für dich darin findest, dass du beleidigt wurdest und darauf reagiert hast. Du blockierst dich auch selbst gegen nützliche und möglicherweise aufregende neue Ideen. Versuche, deine negativen Gedanken mit Affirmationen und positiven Gedanken aufzufangen, ganz egal in welch kritische Situation du dich auch befindest. Unkontrolliert negative Gedanken, die sich gewohnheitsmäßig in dem Kopf abspulen, sind oft die direkte Ursache, dass du beleidigt und gekränkt reagierst. Dies bedeutet wiederum, dass das Loslassen oder Nicht-Reagieren in Situationen, in denen du bisher beleidigt reagiert hast, dir selbst zugute kommt. Das Grübeln in negativen Gedanken bedeutet eine Investition ins Traurig-Sein.. Deine Zeit ist kostbar. Verbringe sie nicht damit, Momente noch einmal zu erleben, in denen du dich temporär nicht gut gefühlt hast.

english_section_name: Developing Responses to Avoid Offense

summary: Reflektiere über vergangene Situationen. Schau nach Mustern. Schau die Gedanken, die das Beleidigt-Sein rechtfertigen, ganz genau an. Mach dir klar, dass deine Erwartungen nicht der Realität entsprechen.

document: Um dein Verständnis für deine Trigger zu schärfen, kannst du über einige entscheidende Moment in deinem Leben Tagebuch schreiben. Beschreibe die Situationen genau, in denen du dich beleidigt fühltest. Versuche einige deiner besten Momente des Märtyrer-Daseins zu beschreiben. Nimm dir 3 bis 4 typische Situationen vor und beschreibe diese so genau wie möglich.   Geh bei dieser Beschreibung wirklich in die Tiefe, beschreibe, wie du dich gefühlt hast und weshalb du beleidigt warst. Geh nicht davon aus, dass die Kränkung offensichtlich war und keine Erklärung erfordert. Schreibe darüber, weshalb du beleidigt warst und nicht darüber, dass man in einer solchen Situation beleidigt sein sollte - das ist eine Annahme deinerseits. Dann beschreibst du diese Momente so, wie ein Zeitungsreporter einen Vorfall beschreiben würde. Anstatt zu beschreiben, was du gefühlt hast, beschreibst du, was ein Beobachter sehen würde. Gibt es Gemeinsamkeiten in den Beispielen, die du genauer betrachtet hast.? Löst eine bestimmte Handlung immer wieder dieselbe Kränkung bei dir aus? Versuche die tieferen Gründe zu verstehen, die sich hinter deiner Reaktion verbergen.  Sagen wir, du fühlst dich gekränkt, da dir jemand etwas erklärt, was du bereits weißt. Bist du beleidigt, da diese Person nicht erkennt, wie intelligent du bist? Aber kannst du ganz realistische gesehen erwarten, dass derjenige immer parat hat, was du schon weißt und was du noch nicht weißt. Diese Muster sind deine Trigger. Sollte sich etwas Ähnliches noch einmal in der Zukunft ereignen, weißt du, dass es an der Zeit ist eine neue Reaktion auszuprobieren. Es ist meistens der Fall, dass wir unsere Handlungen und Reaktionen durch Rationalisierungen absichern. Welche Gedanken erlauben es dir, dich gekränkt zurückzuziehen? Weshalb bist du der Meinung, dass deine Reaktion die angemessene Antwort ist? Du bist z.B. beleidigt, da jemand zu deiner Hauseinweihungsfeier kommt und kein Geschenk mitbringt. Die Gedanken, die deine Reaktion rechtfertigen, sehen etwa so aus:  ”Ein Geschenk mitzubringen, ist die “einzige” Möglichkeit Zuneigung auszudrücken." ”Ein Geschenk für mich sollte doch Priorität haben, egal, wie die finanzielle Verhältnisse des Gastes aussehen." ”Ich erhalte gerne Geschenke von anderen, da sie mich daran erinnern, dass ich geliebt und geschätzt werde.". Du kannst deine Zeit damit verbringen, andere Menschen ändern zu wollen oder statt dessen an deinen eigenen Reaktionen arbeiten. Das Letztere ist wesentlich effektiver. Es ist sehr mühsam, andere ändern zu wollen, da sich Menschen andauernd ändern und uns auch überraschen — ganz davon abgesehen, wie viele Menschen es gibt, die wir dann ändern müssten. Und der Versuch, andere ändern zu wollen, endet oft auch damit, dass wir andere kontrollieren wollen. Das ist ethisch sehr fragwürdig.   Wenn du an deinen eigenen Reaktionen arbeitest, wirst du dich zu einer flexibleren und froheren Person entwickeln. Das Leben wird dir insgesamt leichter fallen. Dies ist bestimmt nicht der Weg des geringsten Widerstands, doch du wirst besser damit fahren.Du wirst über weniger Ärgernisse stoßen und deinen Alltag mehr genießen können.

english_section_name: Learning from the Past to Guide the Future


summary: Wähle den richtigen Marker. Übe einfache Schriften zu zeichnen. Verleihe den Buchstaben Farbe und Tiefe. Verwische die Farben mit einem farblosen Verwischstift ("colorless blender" von Copic).

document: Es gibt vier Arten von Copic Markern – sketch, ciao, wide und classic. Zum Malen von Buchstaben ist der breite Marker mit Meißelspitze eine gute Wahl.  Auf gutem Papier zu arbeiten ist ebenfalls von großer Bedeutung beim Schreiben von Buchstaben. Zum Üben eignet sich einfaches Druckerpapier gut. Weil Copic Marker aber auf Alkoholbasis hergestellt werden, werden sie normales Papier nicht so zerstören oder zerfressen wie welche auf Wasserbasis. Du kannst Millimeterpapier verwendet, wenn du sicherstellen möchtest, dass deine Buchstaben gerade und einheitlich werden. Breite Copic Marker eignen sich gut, um einfache, größere Schriften zu üben. Buchstaben mit der Hand zu schreiben ist eine der besten Möglichkeiten zu lernen, wie man Linien zeichnet und schattiert. Anfänger können es lernen, indem sie an einfacheren Schriften arbeiten und schließlich zu ausgefalleneren Schriften übergehen, wenn sie besser werden. Probiere zuerst eine Schrift aus, die dir vertraut ist. Wähle eine, die dir gefällt, aus einem Buch aus oder aus dem Internet. Zeichne mit einem Bleistift in großer Größe und gehe dann mit einem Copic Marker darüber. Beginne mit dem hellsten Farbton und lege dann dunklere Farbtöne darüber. Wähle Farbe aus derselben Farbfamilie, um sie zu mischen, zum Beispiel Hellblau und Dunkelblau. Beginne immer mit der hellsten Farbe als Basis und füge dann Schichten aus dunklerer Farbe hinzu. Damit kannst du nahtlose, schattierte Buchstaben erschaffen. Du kannst auch ungewöhnliche Effekte erreichen, indem du die Ränder jedes Buchstabens mit dem Verwischstift verschmierst.

english_section_name: Lettering with Copic Markers

summary: Trage verschiedene Farben von Copic Markern direkt auf einen Gummistempel auf. Sprühe leicht Reinigungsalkohol auf den gefärbten Stempel. Stemple das bunte Bild auf Papier oder Pappe.

document: Die Spitzen von Copic Markern nehmen nicht die Farben von anderen Copic Markern an, die sie berühren, scheue dich also nicht, Farben zu mischen, die dir gefallen. Es ist in Ordnung, wenn die Farben ein wenig trocknen, bevor du zu stempeln beginnst. Arbeite einfach daran, bis du glücklich mit der Farbzusammenstellung auf deiner Stempel bist. Das hilft, die Farben wieder zu befeuchten und dass sei auf dem Papier oder der Pappe haften bleiben.  Verwende eine Sprühflasche mit Alkohol für den Stempel. Wenn du keine Sprühflasche hast, dann tauche ein kleines Stückchen Papiertuch in den Reinigungsalkohol und tupfe dann damit leicht über den Stempel. Passe auf, dass du keine Farben verschmierst oder entfernst. Du kannst das Bild ungefähr zweimal aufstempeln, bevor du den Alkoholnebel erneut auftragen musst. Um eine durchgängige Bemalung in jedem Bild zu haben, solltest du den Gummistempel nach jedem Stempeln überprüfen, um nachzusehen, ob irgendwelche Farben erneut aufgetragen werden müssen.

english_section_name: Stamping with Copic Markers

summary: Wähle den richtigen Copic Marker für deine Bedürfnisse. Verwahre Copic Marker richtig, um ihre Qualität und Langlebigkeit sicherzustellen. Fülle den Copic Marker wieder auf, indem du den Deckel vom breiten Ende abnimmst und ihn in einem 45-Grad-Winkel hältst. Fülle 15-20 Tropfen Copic-Tinte auf die Spitze des Markers.

document: Jeder Marker trägt einen Buchstaben, der dir sagt, zu welcher Farbfamilie er gehört, und einem Zahlencode, der die Farbsättigung darstellt.  Ein Beispiel für die Farbfamilie ist der Buchstabe „B“ - jeder Code, der mit einem „B“ beginnt, gehört zur Farbfamilie Blau. Der Zahlencode, der die Sättigung darstellt, ist zweistellig. Die erste Ziffer stellt die Leuchtkraft dar und die zweite Ziffer die Helligkeit. Ein Marker mit dem Code "05" wäre ein leuchtender mittlerer Farbton, während ein Marker mit dem Code "99" dumpf und dunkel wäre. Zum Glück kann man diese Marker leicht aufbewahren und sie gehen nicht schnell kaputt. Lasse die Deckel darauf, wenn du sie nicht verwendest, bewahre sie entweder senkrecht oder waagerecht auf und versuche, sie an einem kühlen, trockenen Ort aufzubewahren. Wenn du deine Marker unabsichtlich in der Nähe eines heißen Fensterbretts lässt, ist das in Ordnung. Die Deckel auf den Markern sind luftdicht, sie können also nicht einfach von äußeren Temperaturen zerstört werden. Beide Enden des Markers entnehmen Tinte aus demselben Behälter, du musst die Tinte also nur an einem Ende nachfüllen.  Das breite Ende hat eine größere Oberfläche, durch die die Tinte nach unten sickern kann, und der Winkel lässt die Tinte effizienter in den Marker tropfen. Fülle deine Marker auf jeden Fall über einem geschützten Bereich. Bedecke die Oberfläche mit Papiertüchern, Zeitung oder einem anderen dicken, wegwerfbaren Papier. Lasse jeden Tintentropfen von dem Marker absorbieren, bevor du den nächsten Tropfen hinzufügst. Die Tinte wird die Spitze hinablaufen und in den Marker hinein.  Achte darauf, den Marker mit der richtigen Tintenfarbe nachzufüllen. Wenn du den Marker unabsichtlich zu sehr füllst und die Tinte beginnt überzulaufen, dann nimm die überschüssige Tinte mit einem Taschentuch oder Papiertuch auf.

english_section_name: Choosing and Caring for Copic Markers

summary: Zeichne den Umriss deine Entwurfes mit einem Copic Stift oder sketch-Marker. Beginne mit dem hellsten Farbton deiner Wahl. Füge die dunkleren Farbtöne ein, um Tiefe und Volumen zu verleihen, wenn du Illustrationen ausmalst. Verwende den Grundfarbton, um zwei Farben zu vermischen. Male weiter aus, bis du mit der Illustration fertig bist.

document: Copic Stifte gibt es in einer Reihe von Farben und Spitzengrößen, so wie die Marker. Mit den Stiften kannst du beim Zeichnen sehr präzise, dünne Linien machen und sketch-Marker ermöglichen ein wenig dickere, aber dennoch präzise Linien.  Ein Künstler, der noch am Anfang steht, kann immer zuerst mit Bleistift zeichnen und die Linien dann mit einem Copic Stift oder Marker nachziehen, wenn er mit der ersten Zeichnung zufrieden ist. Alternativ kannst du einen Gummistempel verwenden, um den Umriss für einen Entwurf zu erstellen und das Bild dann mit Copic Markern bunt bemalen. Du kannst beide Enden des Copic Markers verwenden, um auszumalen. Bewege den Marker in kleinen Kreisen über den Bereich, den du ausfüllen möchtest, um sichtbare Linien und Streifen zu verringern. Experimentiere mit beiden Enden des Stifts, bis du herausfindest, mit welchem du am besten ausmalen kannst. Wähle, um Dimension herzustellen, eine Farbe, die einen oder zwei Farbtöne dunkler ist als die Grundfarbe, aber in derselben Farbfamilie. Wenn du nicht weißt, wo die Schattierung am besten aussieht, dann beginne mit den Außenrändern des Entwurfes. Bemale den Bereich, in dem der dunklere und hellere Farbton sich überschneiden, mit Kreisbewegungen mit dem Marker mit dem helleren Farbton. Copic Marker lassen sich extrem gut verschmelzen, du musst die Farben aber vermischen, während sie noch relativ nass sind, um einen nahtlosen Farbübergang zu erschaffen. Probiere aus, an verschiedenen Stellen unterschiedliche Farben zu verwenden, wenn du übst, die einzelnen Bereiche zu verschmelzen. Lasse das Papier vollkommen trocken, bevor du es berührst, einrahmst oder auf andere Weise etwas damit machst. Wenn du vorhast, bunte Bleistifte zu verwenden, um einem Bild Tiefe zu verleihen, dann wende sie als letzte Schicht an. Die Tinte auf Alkoholbasis der Copic Marker kann nicht durch Schichten aus Buntstiften absorbiert werden.

english_section_name: Coloring with Copic Markers


summary: Übe diesen Trick schon im Voraus. Trage lange Hosen. Stehe in einem Abstand zum Publikum. Stehe in einem Winkel von deinem Publikum entfernt. Stehe auf den Zehenspitzen deines rechten Fußes. Lande mit deinen Füßen wieder am Boden.

document: Das ist ein schwieriger Trick, da das Publikum genau vom richtigen Winkel hinsehen muss. Finde einen Freund, der zuschauen will, während du übst und der dir helfen kann, die beste Position zu finden, während du die unten beschriebenen Schritte ausführst. Nimm eine Hose, deren Hosenbeine teilweise über deinen Fuß oder Schuh hängen. Die beste Hose verdeckt deine Fersen, aber lässt die Zehen und den Mittelfuß sichtbar. Sage dem Publikum, dass du Raum brauchst, um dich zu konzentrieren und dass du vermeiden willst, dass du auf sie drauf fällst, wenn der Schwebetrick zu Ende ist. Das Publikum sollte zirka 2,5 -3 Meter von dir entfernt sein.   Ziehe eine große Show ab, in der du behauptest, dass du “die richtige Stelle” finden musst, um das Publikum davon zu überzeugen, dass dieser Trick sehr schwierig ist. Das ist der Teil, wo ein Freund praktisch ist, weil du vielleicht mit verschiedenen Winkeln experimentieren musst, um herauszufinden, von wo die Illusion am überzeugendsten aussieht. Normalerweise steht der Magier in zirka einem 45° Winkel zum Publikum, so dass das Publikum deine Fersen und den ganzen linken Fuß sehen kann, aber nicht die Zehen des rechten Fußes. Du kannst es dir auch so denken, als ob du auf einem Ziffernblatt stündest. Deine Zehen zeigen auf 10.30 oder 11.00 Uhr und das Publikum steht auf 6.00 Uhr. Mache ein großes Drama daraus, wie schwierig die Levitation ist und hebe deine Arme in die Luft, als ob du dich selbst hinaufziehen wolltest. Drücke dich nur von der Zehenspitze deines rechten Fußes ab, wo das Publikum deinen Fuß nicht sehen kann. Hebe deine rechte Ferse und deinen gesamten linken Fuß in die Luft, wobei du probieren solltest, die beiden parallel zu halten. Halte deinen linken Fuß parallel zum Boden. “Schwebe” nur ein paar Sekunden lang in dieser Stellung. Nach ein paar Sekunden landest du wieder am Boden. Beuge deine Knie und Fußgelenke, wenn du am Boden aufkommst, damit es so wirkt, als ob du aus einer größeren Höhe gefallen wärst als es tatsächlich der Fall war.

english_section_name: Levitating

summary: Sage einer Freundin, dass du sie in Bewegung setzen kannst, ohne sie zu berühren. Gehe langsam um sie herum. Gehe ein zweites Mal um sie herum. Gehe fort.

document: Sage deiner Freundin: “Ich wette, dass du dich bewegen wirst, bevor ich dreimal um dich herumgegangen bin – ohne, dass ich dich berührt habe!” Wenn sie nicht zustimmt, versichere ihr, dass dir niemand hilft und dass sie nichts machen muss, außer still zu stehen. Gehe um sie herum, während du so tust, als ob du dich schwer konzentrieren würdest. Halte mindestens 60 cm Abstand zwischen euch ein. Drehe dich zu ihr und sage: “Eins”, nachdem du das erste Mal um sie herumgegangen bist. Gehe noch einmal langsam um sie herum. Mache eine Pause und wische dir imaginären Schweiß von der Stirn. Sage: “Ok, du bist ein schwerer Fall, aber ich schaffe das trotzdem.” Beende den zweiten Kreis um sie herum und sage: “Zwei.” Drehe dich schnell um und gehe direkt von ihr fort, bevor sie realisiert, was los ist und versucht, dich festzuhalten. Winke ihr zu und versprich ihr, dass du in einem oder zwei Jahren wiederkommen wirst, um das dritte Mal um sie herumzugehen!

english_section_name: Pranking People with a Fake Magic Trick

summary: Dieser Trick ist für eine Person. Bitte die Person, ihre Hände nahe aneinander zu halten. Lege deine Hände um die der anderen Person. Bitte die Person, gegen deine Hände zu drücken. Höre auf, zu drücken.

document: Du kannst einen einzigen Freiwilligen aus einem größeren Publikum nehmen, aber nur eine Person kann wirklich fühlen, was für eine komische Wirkung dieser Trick am Ende hat. Dieser Trick funktioniert am besten, wenn er vor einem Freund oder Familienmitglied aufgeführt wird, oder auch vor einer kleinen Gruppe, wo du ihn mit jeder Person wiederholen kannst. Bitte die andere Person, ihre Hände so zu halten, als ob  sie gleich klatschen wollten, wobei die Handflächen zueinander zeigen sollten. Wenn du ein bisschen mehr Drama willst, dann bitte sie, zu applaudieren, um den unglaublichen Zauberer (dich) willkommen zu heißen und halte dann nach ein paar Klatschern ihre Hände in dieser Stellung fest. Halte deine Hände in einer ähnlichen Stellung auf beiden Seiten ihrer Hände, mit den Handflächen nach innen. Tue so, als ob du an derselben Stelle klatschen wolltest. Drücke mit beiden Händen so fest du kannst nach innen. Gleichzeitig sollte die andere Person nach außen gegen dein Hände drücken. Mache das zirka 60 Sekunden lang. Du kannst dabei auch Zauberformeln murmeln, wenn du willst. Nach zirka einer Minute bittest du die andere Person, mit dem Drücken aufzuhören. Nimm deine Hände weg und frage, ob sie etwas spürt. Sie sollte eine “unsichtbare Blase” spüren, die ihre Hände nach außen drückt, obwohl sie nichts mehr berührt.

english_section_name: Summoning an Invisible Bubble

summary: Suche dir einen Assistenten aus. Erzähle dem Assistenten von deinem Plan. Kehre alleine zum Publikum zurück. Bitte das Publikum, einen Gegenstand auszusuchen. Bitte Teilnehmer des Publikums, den Assistenten zurückzuholen. Zeige auf ein paar falsche Gegenstände. Deute auf einen schwarzen Gegenstand. Deute auf den richtigen Gegenstand. Wiederhole den Trick, wenn das Publikum begeistert ist.

document: Bitte einen Freiwilligen aus dem Publikum mit dir in ein anderes Zimmer zu gehen, damit ihr eine “psychische Verbindung” herstellen könnt. Rede mit dem Assistenten in einem privaten Zimmer, wo euch sonst niemand hören kann. Bei diesem Trick, der auch manchmal Schwarze Magie genannt wird, deutest du auf Objekte im Raum und der Assistent wird dir sagen, ob das das Objekt ist, an das du gedacht hast. Er sollte immer “nein” sagen und noch einmal “nein” sagen, wenn du auf ein schwarzes Objekt deutest. Die nächste Sache, auf die du deutest, wird dann die richtige sein und er wird “ja” antworten.  Lies unten weiter, um den Rest des Tricks zu erfahren, wenn du noch nicht ganz verstehst, wie er funktioniert. Bitte den Assistenten in einem separaten Zimmer zu warten, wo er das Publikum nicht hören kann. Kehre zu deinem Publikum zurück und sage ihm: “Ich habe meinen Assistenten verhext, so dass er jetzt meine Gedanken lesen kann. Ich werde es euch mit diesem Zaubertrick beweisen.” Bitte ein Mitglied des Publikums, irgendeinen Gegenstand im Raum auszusuchen. Deute darauf und sage: “Jetzt wird mein Assistent meine Gedanken lesen und euch sagen, welchen Gegenstand ihr ausgesucht habt.” Schicke mindestens zwei oder drei Leute aus dem Publikum, um den Assistenten zu holen. Auf die Weise wird niemand denken, dass du jemanden schickst, um zu schummeln und dem Assistenten zu sagen, was er nehmen soll.  Wenn du willst, kannst du auch eine große Show abziehen und so tun, als ob du eine “telepathische Nachricht” übermitteln würdest, indem du den Assistenten anstarrst und deine Finger seitlich an deinen Kopf legst. Deute auf etwas, das das Publikum nicht ausgesucht hat und sage: “Denke ich an ____?” Wiederhole das bei ein paar Gegenständen. Der Assistent sollte wie besprochen immer “nein” sagen. Deute auf noch einen falschen Gegenstand, der aber diesmal schwarz ist. Sage: “Ist es das, woran ich denke?” Der Assistent sollte wieder “nein” sagen, aber bemerken, dass diese Sache schwarz ist. Deute auf das Ding, das das Publikum ausgewählt hat und sage: “Denke ich an ____? Der Assistent wird jetzt “ja” sagen, da es der erste Gegenstand ist, auf den du nach dem schwarzen Objekt gedeutet hast. Lächle und verbeuge dich vor dem Publikum. Wenn das Publikum versucht, zu erraten, wie es gemacht wird, dann schicke den Assistenten noch einmal aus dem Raum, wähle einen anderen Gegenstand aus und zeige den Trick noch einmal. Lenke das Publikum vom echten Code ab, indem du so tust, als ob du Grimassen, Gesten oder verschiedene Fragestellungen als Signale verwendest. Mache den Trick zwei- oder dreimal und höre dann auf, damit das Publikum dein Geheimnis nicht errät. Du kannst auch noch einmal mit deinem Assistenten sprechen und einen anderen Code für das nächste Mal erfinden. Du könntest ihn zum Beispiel bitten, beim fünften Gegenstand, auf den du zeigst, “ja” zu sagen.

english_section_name: Mind-Reading

summary: Bitte das Publikum, mit dir mitzumachen. Drehe beide deine Daumen vor dir nach unten. Überkreuze deine Arme und verschränke deine Hände ineinander. Lasse mit einer Hand los, um auf jemanden zu zeigen. Drehe einen Arm um und verschränke wieder deine Hände. Drehe deine Hände um. Tue so, als ob du verärgert wärst und wiederhole die Anweisungen.

document: Bei diesem Trick bittest du das Publikum, deine Handbewegungen zu kopieren. Mache jeden Schritt langsam und erkläre dem Publikum, was du machst. In Wirklichkeit wirst du einen extra Schritt einbauen, von dem du den Leuten nichts erzählst. Das Publikum wird am Ende völlig verdrehte Arme und Hände haben, während du ihnen beide Daumen hoch zeigst. Strecke deine Arme vor dir aus und zeige mit beiden Daumen nach unten. Vergiss nicht, dem Publikum zu sagen, dass es dasselbe tun soll. Warte, bis alle die Handbewegung ausgeführt haben, bevor du weitermachst. Kreuze mit einem Arm über den anderen, wobei beide Daumen immer noch nach unten zeigen sollte. Verschränke jetzt die Finger der rechten und linken Hand ineinander. Deine Handgelenke – und die Handgelenke der Publikumsteilnehmer – sind jetzt ineinander verdreht und deine Finger sind verschränkt. Während dein Publikum überlegt, wie es dich nachmachen soll, redest du weiter mit ihm, um die Leute davon abzulenken, was du machst. Sage: “Nicht so, überkreuze deine Arme wie ich. Vergiss nicht, deine Daumen sollten nach unten zeigen und du solltest deine Hände halten. Ja, so! Schaue sie an, sie macht es richtig.” Lasse deine Arme überkreuzt, aber lasse mit deinen Händen los, damit du auf den Publikumsteilnehmer deuten kannst, mit dem du sprichst. Während das Publikum noch dorthin schaut, wo du hingezeigt hast, drehst du schnell die eine Hand um, mit der du gedeutet hast. Drehe diese Hand komplett um, so dass deine Handflächen sich wieder berühren und verschränke erneut deine Hände. Das sieht so ähnlich aus, wie die Stellung, in der sich das Publikum befindet, aber ist bei weitem nicht so verdreht.   Wenn du das ausprobierst und es nicht verstehst, dann höre auf und halte beide Hände vor dir, wobei die Daumen nach oben zeigen. Verschränke deine Hände und drehe sie dann um, so dass deine Daumen nach unten zeigen. Das ist in die Stellung, in der du nach diesem Schritt sein solltest. Rede weiter und sieh weiterhin das Publikum an, wenn du das machst. Schaue nicht auf deine Hände. Sage dem Publikum, dass es dich nachmachen soll, damit alle einander die Daumen hoch zeigen können. Bewege deine Arme auf Brusthöhe hinauf und drehe deine Hände um, so dass deine Daumen nach oben zeigen. Das Publikum wird versuchen, es dir nachzumachen, aber weil es sich in einer anderen Stellung befindet, werden die Leute am Ende immer noch gekreuzte Arme, verdrehte Hände oder sonstige verschlungene Haltungen innehaben. Sage den Leuten, dass sie es wahrscheinlich falsch machen und wiederhole den Trick noch einmal von Anfang an. Du kannst das normalerweise mehrmals machen, während das Publikum lacht und sich wundert, warum es bei ihnen nicht klappt. Setze jedes Mal andere Ablenkungsmanöver ein, damit das Publikum keinen Verdacht schöpft:  Nimm deine Hände auseinander, um die Hände eines Publikumteilnehmers zu halten und ihn oder sie in die richtige Haltung zu führen. Verschränke deine Hände dann wieder in der falschen Stellung, die nur du kennst. Wedle mit deinen verschränkten Händen herum, rufe “Abrakadabra” oder andere Zauberformeln und drehe dich dann einmal schnell um, während du die Handposition änderst.

english_section_name: Twisting Your Hands


summary: Senke deinen Kehlkopf. Atme aus dem Zwerchfell heraus. Experimentiere mit Vokalen. Wärme dich auf. Übertreibe es nicht.

document: Hier befinden sich deine Stimmbänder. Wenn er gerade liegt, hat er die optimale Position zum Singen. Leider hat er die Tendenz, zu steigen, wenn man höher und höher singt.     Den „Schluckmuskel“ loszulassen, ist ein guter Schritt, einem nach oben steigenden Kehlkopf entgegenzuwirken. Wenn das nicht ausreicht, kannst du in einem Ton singen, wodurch du den Kehlkopf nach unten bringen kannst. Die Vokale breit (wie beim Lächeln) zu singen, kann auch dazu führen, dass der Kehlkopf ansteigt. Versuche also, die Vokale mit hoch und schmäler geformten Lippen zu singen. Lege die Hand auf deinen Hals und fühle den Kehlkopf. Bewege deine Zunge soweit es geht nach hinten, du solltest fühlen können, wie der Kehlkopf absinkt. Halte ihn bewusst so abgesunken, während du deinen Mund und deine Zunge bewegst. Dies kann zuerst schwierig erscheinen, aber nach ein paar Minuten Übung wirst du es schaffen. Die meisten Leute haben die schlechte Angewohnheit, aus der oberen Lunge heraus zu atmen. Lege eine Hand auf deinen Bauch und fühle, wie er sich hebt und senkt. Er sollte sich ausdehnen und zusammenziehen, während du singst, nicht dein Brustkorb.  Singe im Liegen. Lege ein Buch auf deine Brust und „lasse es sich nicht bewegen“. Dies ist eine optische Erinnerung, dass du aus deinem Zwerchfell heraus atmen musst. Jede Stimme hat eine oder zwei spezielle Töne, die es leichter machen, nach oben zu kommen. Experimentiere beim Aufwärmen mit unterschiedlichen Vokalen.    Halte dich an die dunkleren Vokale. Das bedeutet "ah," "eh," "ih," "oh," und "uh." Wenn nötig, ahme einen Opernsänger nach. Dies ist absolut notwendig, um gesund zu singen und deinen Stimmbereich zu erweitern. Jeder hat Vorlieben, die bei ihm am besten funktionieren. Arbeite mit mehreren Übungen, um herauszufinden, was dir am besten gefällt.   Beginne am unteren Ende deines Stimmbereichs und singe ansteigende Arpeggios. Am oberen Ende deines Stimmbereichs hältst du schnell  den Atem an und machst ein „hap“ Geräusch, und lässt die Luft mit einem Sirenenartigen „mo“ ab. Gehe bei jedem Mal etwas höher. beginne auf einem niedrigeren Ton mit einem Tuba-Klang, gehe eine Oktave nach oben und gehe von oben mit einem „Ohh“ wieder zum Ausgangston (wenn du möchtest, kannst du Arpeggios singen). Denke daran, deinen Mund, Lippen und den gesamten Körper aufzuwärmen. Wenn deine Stimme dir sagt, dass du zu hoch bist, höre auf sie. Singen sollte natürlich sein; wenn du drücken musst, klingt es angestrengt.  Wenn es wehtut, mache eine Pause. Du kannst wenn nötig in ein paar Stunden wieder weitermachen. Die Stimmbänder sind wie jeder andere Muskel – sie brauchen Zeit, um sich an das Training zu gewöhnen, dem du sie unterwirfst.

english_section_name: From the Inside Out

summary: Trinke Wasser. Übe eine gute Haltung. Verwende deine Arme. Besorge dir einen Stimmtrainer.

document: Viel, viel Wasser. Genug zu trinken ist der Schlüssel dazu, eine gesunde Stimme zu behalten.   Verzichte auf kaltes Wasser. Es zieht die Stimmbänder zusammen, wobei sie entspannt bleiben müssen, um die hohen Töne zu treffen. Lauwarmes Wasser ist am besten. Milch überzieht die Stimmbänder mit einer Schicht. Dies fühlt sich beim Trinken möglicherweise gut an, es ist aber nicht gut für deine Stimme. Wenn du ein Ziehen fühlst, trinke keine zu heiße Flüssigkeit. Warmer Tee (mit ein wenig Honig) und dünne Flüssigkeiten auf Zimmertemperatur sind am besten. Kennst du diese Mädchen aus viktorianischen filmen? Das ist ein guter Ausgangspunkt.    Wenn dein Stuhl eine Lehne hat, verwende sie nicht. Halte den Rücken gerade und die Arme locker. Ziehe nicht den Bauch ein. Du atmest daraus, schon vergessen? Halte deinen Körper so entspannt wie möglich. Die willkürlichen Muskeln zu entspannen, macht es einfacher, die unwillkürlichen entspannt zu halten. Wenn du beginnst, stimmlich dort hin zu kommen, wo du hin willst, „mache es körperlich“. Du wärst überrascht, wie sehr dies hilft.   Halte die Arme zuerst an der Seite am Anfang deiner Sirene und beschreibe dabei einen Kreis, und gehe simultan körperlich und stimmlich so hoch wie du kommst. Stelle dir vor, einen Frisbee zu werfen, wenn du dich aufwärmst. Manche Trainer bedienen sich des Herunterdrückens beim Aufwärmen, mit Arpeggios und mit dem Treffen der unteren Stimmgrenze. Die Idee dahinter ist es, dass mit den Händen nach unten zu drücken, dich daran erinnert, deinen Kehlkopf niedrig zu halten. Ganz einfach, professionelle Anleitung ist die schnellste Möglichkeit, um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen. Bedenke jedoch, dass jeder Trainer anders ist, und du mit jedem unterschiedliche Ergebnisse erzielen wirst.  Frage deinen potentiellen Trainer, wie er selbst trainiert, welche Techniken er anwendet, und welche Musikgenres er dir anfänglich beibringt. Manche Trainer verleihen dir einen sehr poppigen Klang, andere einen sehr klassischen, und wieder andere ein Mittelding.

english_section_name: From the Outside In


summary: Kaufe ein Lederreparaturset. Verschmutzungen vermeiden. Das Lederreparaturpräparat applizieren. Trage eine dünne Schicht Färbemittel auf. Mehr Farbe aufsprühen. Lederconditioner applizieren.

document: Lederreparatursets kann man in Baumärkten, Warenhäusern und im Internet kaufen. Ein solches Set sollte theoretisch alle Utensilien und Substanzen enthalten, die zur Reparatur von Lederoberflächen notwendig sind. Das Set sollte eine gute Qualität haben, lies dir von daher vor dem Kauf die Produktrezensionen durch. Eine namhafte Firma sollte gute und viele Rezensionen haben. Um zu vermeiden, dass die Lederreinigungssubstanzen Flecken auf anderen Oberflächen hinterlassen, solltest du Zeitungspapier, Plastikfolien oder Handtücher unter das lederne Objekt legen. Trage während des Reinigungsvorgangs Schutzhandschuhe und alte Kleidung. Vermeide das Einatmen von eventuellen Produktdämpfen und öffne Fenster und Türen oder reinige das Lederobjekt draußen. Verteile mit einem Schwamm vorsichtig eine dünne Schicht Lederbindemittel (eine Flüssigkeit, die in das Leder eindringt und die Fasern miteinander verbindet) auf die abgenutzte Lederoberfläche. Lasse das Ganze an der Luft trocknen. Den Vorgang kannst du bis zu 3-5 Mal wiederholen, bis du mit dem Ergebnis zufrieden bist. Entferne anschließend sämtliche Lederbindemittelreste, die sich in den Nähten angesammelt haben. Befeuchte einen Schwamm oder Schwammapplikator mit einer kleinen Menge auf Wasser basierender Lederfarbe. Trage eine dünne Schicht auf das Leder auf und konzentriere dich dabei auf die schwer zu erreichenden Bereiche wie Falten, Risse und Nähte. Warte 30 Minuten bis die Farbe getrocknet ist.  Die Lederfarbe sollte vor Gebrauch kräftig geschüttelt werden, damit sie sich gut durchmischt. Befülle eine Sprühpistole oder Airbrush mit Farbe. Um ein Verlaufen oder eine Übersättigung zu vermeiden, sollten die Schichten so dünn wie möglich aufgetragen werden. Lasse die Oberfläche trocknen (Färbemittel auf Wasserbasis trocknen innerhalb von Minuten) und wiederhole den Vorgang bis die Oberfläche ausreichend mit Farbe abgedeckt ist. Appliziere, nachdem die Lederoberfläche getrocknet ist, Lederconditioner mit einem weichen, fusselfreien Tuch. Verteile den Lederconditioner gleichmäßig auf die gesamte Oberfläche. Reibe das Leder anschließend ab und poliere es, damit es wieder schön weich ist und glänzt.

english_section_name: Fixing the Leather's Surface

summary: Lege dir die Reinigungsutensilien zurecht. Seife die Oberfläche ein. Spüle das Tuch kräftig aus und tauche es in kaltes, klares Wasser. Das Leder trocknen.

document: Vermische 1 Teil Geschirrspülmittel mit 8 Teilen warmem Wasser in einem Eimer oder einer kleinen Schüssel.  Alternativ kannst du auch Sattelseife aus dem Schuhgeschäft, Warenhaus oder Internet verwenden. Sattelseife enthält Inhaltsstoffe wie Bienenwachs, was das Leder während des Reinigens geschmeidig macht. Der Nachteil des Öls ist jedoch, dass es leider verhindert, dass Füllmaterial bzw. andere Präparate am Leder haften bleiben. Verwende lediglich eine kleine Menge Seife (d.h. ein kleiner Tupfer auf einem nassen Tuch genügt), um zu verhindern, das Reiniger sich auf der Oberfläche ansammelt. Tauche ein weiches, fusselfreies Tuch in die Reinigungslösung bzw. tauche es in warmes Wasser bevor du etwas Sattelseife darauf träufelst. Wringe das Tuch leicht aus und reibe dann den beschädigten Bereich mit kräftigen, kreisförmigen Bewegungen ein. Spüle das Leder ab und wiederhole den Vorgang. Wringe das Tuch dann leicht aus und wische die Lederoberfläche damit ab. Das Leder muss von sämtlichen Seifenresten befreit werden. Lasse das Leder, nachdem du es gründlich abgespült hast, an der Luft trocknen. Zum Trocknen sollte das Leder auf keinen Fall auf die Heizung gelegt oder mit einem Föhn bzw. einer anderen Hitzequelle getrocknet werden, auch wenn das den Trockenvorgang beschleunigt. Hitze verändert die chemische Struktur des Leders, macht es hart und deformiert es.

english_section_name: Cleaning the Leather

summary: Ein Patch unterlegen. Verklebe den Riss. Füllmaterial applizieren. Eine dünne Schicht Lederfarbe auftragen.

document: Schneide dir ein dünnes, jedoch festes Stück Material zurecht (z.B. ein Stück von einem alten T-Shirt). Das Material sollte etwas größer sein als der zu reparierende Schnitt bzw. Riss selbst. Runde die Ecken ab, um das Unterlegen zu erleichtern. Zum Unterlegen kannst du eine Pinzette verwenden. Glätte das Unterlegematerial; gehe dabei vorsichtig vor, um das Leder nicht noch weiter zu beschädigen. Trage etwas Elastikhobbykleber auf eine große Nadel, ein Teppichmesser oder ein Plastikmesser.  Appliziere den Hobbykleber dann auf die Unterseite des Leders sowie das Unterlegematerial. Tue dies solange, bis der Riss zugeklebt ist. Glätte die Oberfläche der reparierten Stelle und wische sämtlichen überschüssigen Kleber mit einem feuchten Tuch ab. Stärkere Kleber müssen gegebenenfalls mit Reinigungsalkohol entfernt werden. Trage eine dünne Schicht Lederfüllmaterial auf den Riss auf. Einige Füller darf man mit einer Heißluftpistole oder einem Föhn trocknen. Andere wiederum müssen von selbst trocknen. Wiederhole den Vorgang solange, bis die Oberfläche glatt und eben ist. Trage dann noch eine letzte dünne Schicht auf und präge bzw. texturiere das Präparat mit deiner behandschuhten Hand oder mit Frischhaltefolie. Lasse das Ganze trocknen. Poliere, falls notwendig, mögliche raue Stellen mit Schleifpapier (nass oder trocken 500er Körnung). Fange mit dem reparierten Bereich an. Tupfe eine dünne Schicht Farbe mit einem Schwamm, einer Bürste oder einem Schwammapplikator auf die betroffenen Stelle und lasse die Farbe trocknen. Bearbeite umliegende Bereiche je nach Bedarf.

english_section_name: Repairing a Cut in Leather Furniture


summary: Jage die Hasen, um ihre Zahl niedrig zu halten. Stelle Lebendfallen auf. Rufe einen Kammerjäger, der sich auf das Einfangen und Freilassen spezialisiert.

document: Jage immer, wenn die Hasen läufig sind und befolge die Gesetze. Lege Äpfel, welche Hasen besonders gerne fressen, oder eine kleine Menge Erdnussbutter in die Fallen. Beobachte die Fallen regelmäßig und lasse die Hasen so schnell wie möglich frei, wenn sie gefangen wurden. Trage Schutzhandschuhe beim Umgang mit Fallen und wenn du Hasen freilässt. Kontaktiere deinen örtlichen Tierschutzbeauftragten oder die Behörde für Parks und Freizeitgelände, um mehr über die Gesetze in deiner Gegend zu erfahren. In den meisten US-Staaten ist es legal, gefangene wilde Hasen in Parks, die in Staatsbesitz sind, freizulassen. Lasse ihn die Hasen für dich einfangen und umsiedeln, wenn du es nicht selbst tun möchtest.

english_section_name: Getting Rid of Rabbits In Other Ways


summary: Heize den Backofen auf 180 °C vor. Schlage in einer Rührschüssel Butter und Zucker mit einem Mixer oder Handrührgerät leicht und locker auf. Gib Eier und Vanilleextrakt hinzu. Verrühre in einer separaten Schüssel die trockenen Zutaten. Gib die Hälfte der trockenen Zutaten in die aufgeschlagene Mischung. Gib die Hälfte der Milch und den Rest der trockenen Zutaten hinzu. Gieße den Teig in eine Kuchenform. Backe den Kuchen. Lasse den Kuchen abkühlen. Glasiere Guten Appetit!

document: Streiche eine Kuchenform (22 x 32 cm) mit einem Küchenpinsel mit geschmolzener Butter oder Öl ein und bestäube diese Schicht mit glutenfreiem Mehl.  Schlage die Eier in die aufgeschlagene Mischung und gib die Vanille hinzu. Erneut verrühren. Achte darauf, dass es keine Streifen oder Strudel mehr gibt. Gib Backpulver, Natron, Xanthan, Salz und glutenfreies Mehl in eine große Schüssel und vermische die trockenen Zutaten gut mit einem Holzlöffel. Verrühre alles etwa eine Minute bei niedriger Stufe, bis es keine Mehlstreifen mehr gibt. Verrühre alles gut bei niedriger Stufe. Wenn der Teig gut verrührt ist, gieße den Rest der Milch hinzu und rühre sie wieder unter. Das Ergebnis sollte leicht steif und glänzend sein. Kratze mit einem Gummispatel den Kuchenteig in die Kuchenform. Schiebe die Form in den Backofen. Lasse ihn etwa 35 Minuten backen. Wenn der Kuchen bei Berührung zurückfedert und ein Zahnstocher trocken wieder herauskommt, ist er fertig. Stürze den Kuchen auf einen Abkühlrost. Fahre vorher mit einem Messer zwischen dem Rand der Form und dem Kuchen entlang. Er sollte leicht aus der Form kommen. Lasse ihn etwa fünf Minuten abkühlen. den Kuchen. Verwende deine Lieblings-Glasur oder Zuckerguss und glasiere den Kuchen nach Belieben. Du kannst auch Toppings wie aufgeschnittenes Obst, Streusel, Nüsse, Schokostückchen und Kokosflocken darüber geben.

english_section_name: Gluten Free Vanilla Cake

summary: Heize den Backofen auf 180 °C vor. Siebe Mehl, Natron und Backpulver in eine Rührschüssel, so dass die trockenen Zutaten leicht und locker sind. Gib Milch, Salz und Zucker zu den trockenen Zutaten. Gib die geschmolzene Butter und den Essig in den Kuchenteig und rühre beides gut unter. Gieße den Teig in eine Kuchenform. Backe den Kuchen. Lasse den Kuchen abkühlen. Glasiere Guten Appetit!

document: Bestäube eine Kuchenform (20 cm) mit Mehl und verteile mit einem Küchenpinsel die geschmolzene Butter oder Öl darin.  Verrühre alles mit einem Handrührgerät oder Mixer bei mittlerer Stufe. Der Teig sollte anfangen zu glänzen. Kratze mit einem Gummispatel den Kuchenteig in die Kuchenform. Schiebe die Form in den Backofen. Lasse ihn 25 bis 30 Minuten backen. Wenn der Kuchen bei Berührung zurückfedert und ein Zahnstocher trocken wieder herauskommt, ist er fertig. Stürze den Kuchen auf einen Abkühlrost. Fahre vorher mit einem Messer zwischen dem Rand der Form und dem Kuchen entlang. Er sollte leicht aus der Form kommen. Lasse ihn etwa fünf Minuten abkühlen. den Kuchen. Verwende deine Lieblings-Glasur oder Zuckerguss und glasiere den Kuchen nach Belieben. Du kannst auch Toppings wie aufgeschnittenes Obst, Streusel, Nüsse, Schokostückchen und Kokosflocken darüber geben.

english_section_name: Eggless Vanilla Cake

summary: Heize den Backofen auf 200 °C vor. Siebe Gib teelöffelweise die Butter hinzu. Gib den Zucker und die Eier hinzu. Gib Vanilleextrakt und Milch hinzu. Gieße den Teig in eine Kuchenform. Backe den Kuchen. Lasse den Kuchen abkühlen. Glasiere Guten Appetit!

document: Bestäube eine Kuchenform (20 cm) mit Mehl und verteile mit einem Küchenpinsel die geschmolzene Butter oder Öl darin. die trockenen Zutaten, außer den Zucker, in eine große Schüssel. Siebe Mehl, Backpulver und Salz, bis die trockenen Zutaten leicht und fluffig sind. Schneide einen Teelöffel Butter ab und gib ihn zu den trockenen Zutaten. Mit einem Mixer oder Handrührgerät verrühren. Mache dies so lange, bis die Butter aufgebraucht ist. Das Ergebnis sollte sein wie lockerer Sand. Gib langsam esslöffelweise den Zucker hinzu. Gib nicht den ganzen Zucker auf einmal hinein. Damit der Vanillekuchen feucht bleibt, gib die Zutaten einzeln nacheinander hinzu. Mache das Gleiche mit den Eiern. Gut verrühren, so dass das Ergebnis aussieht wie steifer Sand. Gieße beides langsam in den Teig und rühre es unter, bis der Teig glänzt und keine Mehlstrudel mehr zu sehen sind. Kratze mit einem Gummispatel den Kuchenteig in die Kuchenform. Schiebe die Form in den Backofen. Lasse ihn 30 bis 35 Minuten backen. Wenn der Kuchen bei Berührung zurückfedert und ein Zahnstocher trocken wieder herauskommt, ist er fertig. Stürze den Kuchen auf einen Abkühlrost. Fahre vorher mit einem Messer zwischen dem Rand der Form und dem Kuchen entlang. Er sollte leicht aus der Form kommen. Lasse ihn etwa fünf Minuten abkühlen. den Kuchen. Verwende deine Lieblings-Glasur oder Zuckerguss und glasiere den Kuchen nach Belieben. Du kannst auch Toppings wie aufgeschnittenes Obst, Streusel, Nüsse, Schokostückchen und Kokosflocken darüber geben.

english_section_name: Basic Vanilla Cake

summary: Heize den Backofen auf 180 °C vor. Gib alle Zutaten in eine Rührschüssel und verrühre sie gut mit einem Mixer oder Handrührgerät. Gieße den Teig in eine Kuchenform. Backe den Kuchen. Lasse den Kuchen abkühlen. Glasiere Guten Appetit!

document: Bestäube eine Kuchenform (20 oder 22 cm) mit Mehl und verteile mit einem Küchenpinsel die geschmolzene Butter oder Öl darin. Verrühre alles gut - es sollten keine Mehlstreifen mehr zu sehen sein. Das Ergebnis sollte hellgelb und glänzend sein. Kratze mit einem Gummispatel den Kuchenteig in die Kuchenform. Schiebe die Form in den Backofen. Lasse ihn 30 bis 35 Minuten backen. Wenn der Kuchen bei Berührung zurückfedert und ein Zahnstocher trocken wieder herauskommt, ist er fertig. Stürze die Form auf einen Abkühlrost. Fahre vorher mit einem Messer zwischen dem Rand der Form und dem Kuchen entlang. Er sollte leicht aus der Form kommen. Lasse ihn etwa fünf Minuten abkühlen. den Kuchen. Verwende deine Lieblings-Glasur oder Zuckerguss und glasiere den Kuchen nach Belieben. Du kannst auch Toppings wie aufgeschnittenes Obst, Streusel, Nüsse, Schokostückchen und Kokosflocken darüber geben.

english_section_name: Milkless Vanilla Cake

summary: Heize den Backofen auf 180 °C vor. Schlage mit einem Handrührgerät auf mittlerer Stufe Butter und Zucker schaumig. Gib die Eiweiße und den Vanilleextrakt hinzu. Vermische in einer separaten Schüssel die trockenen Zutaten, also Mehl, Backpulver und Natron. Schütte langsam ein Drittel der Mehlmischung in den aufgeschlagenen Teig. Gib die Hälfte der Milch in den Teig und rühre sie bei mittlerer Stufe unter. Wiederhole diese beiden Schritte drei Mal und gib jeweils Mehl und Milch hinzu. Gieße den Teig in eine Kuchenform. Backe den Kuchen. Lasse den Kuchen abkühlen. Glasiere Guten Appetit!

document: Bestäube eine Kuchenform (20 cm) mit Mehl und verteile mit einem Küchenpinsel geschmolzene Butter oder Öl darin. Dies dauert etwa zwei Minuten. Das Ergebnis sollte kräftig gelb und locker sein. Rühre beides eine Minute auf mittlerer Stufe unter. Vermische sie mit einem Holzlöffel.   Mische beides jedes Mal richtig unter. Dies trägt dazu bei, dass der Kuchen saftig und locker bleibt. Kratze mit einem Gummispatel den Teig in die Form. Schiebe die Form in den Backofen. Lasse ihn etwa 35 Minuten backen. Wenn der Kuchen bei Berührung zurückfedert und ein Zahnstocher trocken wieder herauskommt, ist er fertig. Stürze die Form auf einen Abkühlrost. Fahre vorher mit einem Messer zwischen dem Rand der Form und dem Kuchen entlang. Er sollte leicht aus der Form kommen. Lasse ihn etwa fünf Minuten abkühlen. den Kuchen. Verwende deine Lieblings-Glasur oder Zuckerguss und glasiere den Kuchen nach Belieben. Du kannst auch Toppings wie aufgeschnittenes Obst, Streusel, Nüsse, Schokostückchen und Kokosflocken darüber geben.

english_section_name: Moist & Fluffy Vanilla Cake

summary: Heize den Backofen auf 180 °C vor. Vermische in einer Rührschüssel mit einem Schneebesen oder einer Gabel Sojamilch und Essig. Vermische in einer separaten Schüssel die trockenen Zutaten. Gib die nassen Zutaten in die Sojamilchmischung. Gib langsam die nassen Zutaten zu den trockenen Zutaten. Gieße den Teig in eine Kuchenform. Backe den Kuchen. Lasse den Kuchen abkühlen. Glasiere Guten Appetit!

document: Bestäube eine Kuchenform (20 cm) mit Mehl und verteile mit einem Küchenpinsel die geschmolzene Butter oder Öl darin.  Gib Mehl, Zucker, Backpulver und Natron in eine große Rührschüssel und vermische alles gut mit einem Holzlöffel. Gib Mandelextrakt, Vanilleextrakt, Zitronensaft, Wasser und Apfelessig hinzu und verrühre alles mit einem Schneebesen oder einer Gabel gut miteinander. Verrühre alles mit einem Holzlöffel. Schneller geht es mit einem Mixer oder Handrührgerät. Mixe den Teig, bis er hellgelb und glänzend ist. Kratze mit einem Gummispatel den Kuchenteig in die Kuchenform. Schiebe die Form in den Backofen. Backe ihn etwa 35 Minuten. Wenn der Kuchen bei Berührung zurückfedert und ein Zahnstocher trocken wieder herauskommt, ist er fertig. Stürze den Kuchen auf einen Abkühlrost. Fahre vorher mit einem Messer zwischen dem Rand der Form und dem Kuchen entlang. Er sollte leicht aus der Form kommen. Lasse ihn etwa fünf Minuten abkühlen. den Kuchen. Verwende deine Lieblings-Glasur oder Zuckerguss und glasiere den Kuchen nach Belieben. Du kannst auch Toppings wie aufgeschnittenes Obst, Streusel, Nüsse, Schokostückchen und Kokosflocken darüber geben.

english_section_name: Vegan Vanilla Cake