summary: Mach dich mit dem englischen Alphabet vertraut. Besorge dir einen Lehrer. Gehe ins Internet. Gehe in die Bibliothek.

document: Falls deine Muttersprache vom Lateinischen abstammt, ist dieser Schritt ganz einfach. Falls nicht, dann beginne mit dem Klang von jedem Buchstaben. Das englische Alphabet umfasst 26 Buchstaben und es gibt ein Lied, das dir beim Merken hilft. Im Gegensatz zu germanischen oder lateinischen Sprachen besitzen die englischen Buchstaben nicht notwendigerweise eine bestimmte Aussprachen (daher wird Englisch oft als eine der schwersten Sprachen zum Erlernen angesehen). Sei dir bewusst, dass die Vokale (und bestimmte Konsonanten in bestimmten Konstellationen) zwei oder drei Klangmöglichkeiten besitzen, abhängig von dem Wort, in dem sie enthalten sind. Zum Beispiel unterscheidet sich die Aussprache des Buchstaben "A" in father, path und say. Dein bestes Hilfsmittel beim Lernen einer neuen Sprache ist eine echte Person, der du deine Fragen stellen kannst. Er oder sie kann dir Materialien und Aufgaben zur Verbesserung deiner Sprachfähigkeiten geben. Außerdem fordert dich derjenige zum Sprechen auf — eine Fähigkeit, die allein ziemlich schwierig zu meistern ist.  "Headway", "Face2Face" und Cutting Edge" sind beliebte und angesehene Buchreihen. Aber wenn du einen Lehrer hast, kann dich dieser auf ein Buch hinweisen (oder dir sogar geben), das mehr auf deine Interessen zugeschnitten ist. Falls du gezielt einfaches Wirtschafts- oder Umgangsenglisch erlernen möchtest, eignen sich möglicherweise Bücher besser, die genau dieses Thema fokussieren. Die beste Art von Lehrer ist jemand, der auch tatsächlich von Beruf Lehrer ist. Denn nur weil man eine Sprache sprechen kann, bedeutet das nicht, dass man auch ein guter Lehrer ist. Wenn du keinen Lehrer kennst, dann versuche jemanden zu finden, der schon etwas Erfahrung beim Unterrichten oder bei der Betreuung gesammelt hat. Denn jemanden etwas richtig beibringen zu können, ist eine erlernte Fähigkeit. Außerdem können dir erfahrenere Lehrer wahrscheinlich mehr Lernressourcen zur Verfügung stellen. Das Internet ist vollgepackt mit Informationsquellen, die dich unterhalten und dabei deine Sprachfähigkeiten verbessern können. Jede englischsprachige Webseite ist dafür geeignet, aber möglicherweise hast du mehr Spaß daran, wenn du eine heraussuchst, die deinen Fähigkeiten entspricht. Es gibt viele Webseiten mit einfach gehaltenem Englisch oder einfacher Lesbarkeit sind.  Das Simple Wikipedia ist eine großartige Informationsquelle, in der nahezu alles in einer einfach verständlichen Sprache präsentiert wird. Auf dieser Seite kannst du mehr über Dinge erfahren, die dich wirklich interessieren, und dabei noch dein Englisch verbessern. Breaking News English und BBC Learning English sind gute Seiten für aktuelle Nachrichten. Es gibt außerdem einige Webseiten, die dir Hinweise geben können, welches Lernmaterial gut für dich geeignet ist. GoodReads hat ein "Easy English"-Bücherregal mit einer Liste an Büchern, die für dein Sprachniveau geeignet sind. Manchmal kannst du das Internet nicht überallhin mitnehmen (oder du willst nicht mehr nur auf den Bildschirm schauen). Bücher sind zum Lernen genauso gut geeignet wie das Internet. Du kannst nach eigenem Ermessen lesen und dir dabei Notizen machen, um dein Vokabular nach und nach weiter zu vergrößern.  Scheue dich nicht davor, zunächst mit Kinderbüchern anzufangen. Die darin gewählte Sprache ist sehr kurz und auf den Punkt. Außerdem sind die Bücher sehr kurz und deshalb besonders gut für Menschen geeignet, die über eine kleine Aufmerksamkeitsspanne verfügen. Du kannst mit ganz einfachen Büchern beginnen und dich dann durch die einzelnen Altersgruppen nach oben arbeiten. Falls du ein Buch in deiner eigenen Sprache bereits sehr gut kennst, dann besorg dir die englische Übersetzung. Da du den Inhalt bereits kennst, wird es dir wesentlich einfacher fallen, die Wörter zu übersetzen und der Handlung zu folgen.

english_section_name: Reading

summary: Trete einer Konversationssgruppe bei. Schaue dir Videos an. Höre dir englische Programme an.

document: Falls sich eine Universität oder Sprachschule in deiner Nähe befindet, stehen die Chancen gut, dass es dort Veranstaltungen gibt, bei denen du dich beteiligen kannst. Dort findest du Gleichgesinnte, die ihre Fähigkeiten ebenfalls verbessern wollen. Bevor du damit beginnst, dich mit anderen zu unterhalten, solltest du die Grundlagen kennen.  Zahlen (1-100) Zeit (Zahlen 1-59 plus o`clock, past und till)  Wochentage  (Sunday, Monday, Tuesday, Wednesday, Thursday, Friday, Saturday)  Einleitungssätze  Hello! My name is... ("Hallo. Ich heiße...") How are you? ("Wie geht es dir?") How old are you? I'm X years old. ("Wie alt bist du? Ich bin X Jahre alt.") What do you like? I like... ("Was für Dinge magst du? Ich mag..") How is your family? ("Wie geht es deiner Familie?") Auch in dieser Beziehung ist YouTube eine tolle Informationsquelle für neues Wissen und Informationen. Es gibt Hunderte Videos, die speziell auf Zuschauer zugeschnitten sind, die Englisch als Zweitsprache erlernen wollen. Die Lektionen haben ein zügiges Tempo und zielen darauf ab, den Wortschaft und die Grammatik zu verbessern. Du musst dich nicht nur auf Sprachvideos beschränken. Solange das Video in englischer Sprache ist und dich das Thema interessiert, könnte es nützlich für dich sein. Versuche Videos mit Untertiteln zu finden, damit du beim Zuhören mitlesen kannst. Bei vielen Musikvideos werden die Songtexte eingeblendet, wodurch du dem Inhalt leichter folgen kannst. Schalte bei einer bekannten englischsprachigen Show oder Nachrichtensendung rein und blende bei Bedarf die Untertitel ein. Obwohl du zu Beginn nicht allzu viel verstehen wirst, solltest du daran denken, dass je mehr du von der Sprache lernst, desto mehr wirst du verstehen. Außerdem kannst du deinen Fortschritt dadurch leichter verfolgen. Das Anhören von Podcasts ist eine weitere gute Lernmöglichkeit. Denke dabei daran, dass jeder Sprecher einen eigenen Akzent besitzt. Daher lassen sich einige besser verstehen als andere. Wenn du am amerikanischen Englisch interessiert bist, dann höre einem Sprecher aus den USA zu. Für britisches Englisch solltest du europäischen Programmen zuhören. Die englische Sprache wird in der gesamten Welt gesprochen und es gibt Hunderte unterschiedliche Akzente. Das ist eine gute Nachricht für dich. Denn unabhängig von deinem Akzent, werden dich die meisten Muttersprachler verstehen können. Da Englisch in solch einer Vielzahl an Varianten daherkommt, sind die Ohren der Muttersprachler an die Unterschiede gewöhnt.

english_section_name: Speaking & Listening

summary: Such dir einen Brieffreund. Führe ein Tagebuch. Beschrifte Dinge.

document: Mit einer Person aus einem englischsprachigen Land zu schreiben, kann ein unglaublich aufregendes und spaßiges Abenteuer sein. Er/Sie kann dir mehr über seine/ihre Kultur und Bräuche erzählen  sowie dir einen echten Zugang zu der englische Sprache ermöglichen. Außerdem ist der Empfang eines Briefes immer etwas Tolles.  Students of the World und PenPal World sind gute Anlaufstellen im Internet, um einen Brieffreund zu finden. Du kannst deine Briefe dann entweder herkömmlich über die Post oder per E-Mail austauschen. Obwohl der Versand per E-Mail natürlich schneller geht, kann ein Brief sehr viel persönlicher und aufregender sein. Obwohl du nicht in der Lage sein wirst, deine eigenen Fehler zu korrigieren, erhältst du dadurch deinen Wortschatz aufrecht und kannst neue Wörter entdecken, die du bisher noch nicht kanntest (und dann nachgeschlagen hast). Wenn du deinen gelernten Vokabeln nicht anwendest, wirst du sie wahrscheinlich wieder vergessen — ein Tagebuch sorgt dafür, dass die Wörter und Sätze in deinem Verstand frisch bleiben. Du kannst dein Tagebuch in einer beliebigen Form führen. Es kann ein englisches Tagebuch sein, in dem du die Gedanken von anderen hineinschreibst — z.B. Gedichte, Songtexte und englische Zitate — oder deine eigenen Werte: Gedanken, Frustabbau, Dankbarkeit oder deine Meinung zu einem bestimmten Thema. Diese Methode eignet sich gut, um Vokabeln aufzuschreiben und sich wieder ins Gedächtnis zu rufen. Gib jedem Gegenstand in deinem Zuhause eine Bezeichnung. Das Ziel dabei ist, mit dem Denken in der englischen Sprache zu beginnen. Es ist sehr viel wahrscheinlicher, dass du dich fragst "What's on TV?", wenn du die Aufschrift "TV" vor dir siehst. Beschrifte nicht nur die offensichtlichen Dinge (Bett, Stuhl, Fernseher, Lampe, Kühlschrank) — gehe auch in deine Schränke und deinen Kühlschrank. Falls es einen Platz gibt, an dem das Geschirr aufbewahrt wird, dann beschrifte ihn. Gibt es einen bestimmten Platz für die Milch? Beschrifte ihn. Dadurch bringst du auch etwas Ordnung in dein Zuhause.

english_section_name: Writing


summary: Öffne den Messenger. Wähle einen Chat. Tippe auf das Foto, das du speichern möchtest. Tippe rechts oben auf ⁝. Tippe auf Speichern.

document: Das Icon zeigt eine blaue Sprechblase mit einem weißen Blitz, du findest es im App Drawer. Wende diese Methode jedes Mal an, wenn du ein Bild auf dem Messenger auf deinem Gerät speichern möchtest. Wenn du alle Bilder im Messenger automatisch speichern möchtest, lies den nächsten Abschnitt.  Es öffnet sich im Vollbildmodus.  Das Foto wird jetzt in deiner Galerie gespeichert.

english_section_name: Saving Individual Pictures

summary: Öffne den Messenger. Tippe oben rechts auf das Profil-Icon. Tippe auf Fotos & Medien. Schiebe den Schalter “Fotos speichern” auf die Ein-Position.

document: Das Icon zeigt eine blaue Sprechblase mit einem weißen Blitz, du findest es im App Drawer. Wende diese Methode jedes Mal an, wenn du alle Fotos im Messenger automatisch in der Galerie auf deinem Gerät speichern möchtest. Es ist der graue Kopf einer Person.  Alle eingehenden Fotos werden jetzt auf deinem Gerät gespeichert.

english_section_name: Saving Photos Automatically


summary: Kaufe die richtige Art Reinigungslösung für deinen Stoff. Sprühe den Bereich ein, der gereinigt werden soll. Wische die Reinigungsflüssigkeit aus den Möbeln. Lasse die Möbel trocknen. Wasche Microsuede-Kissen und Kissenbezüge.

document: Fülle eine Sprühflasche mit der Lösung, die vom Hersteller für deine Art von Microsuede empfohlen wird. Um die gesamte gepolsterte Oberfläche der Möbel zu reinigen, teile die Fläche in drei Abschnitte auf, um die Übersättigung eines Bereichs zu vermeiden. Übe mit einem sauberen, farblosen Tuch Druck auf die gesättigten Bereiche des Microsuede-Materials aus. Reibe das Tuch in einer kreisförmigen Bewegung. Reibe über das Gewebe mit einem zweiten Schwamm, um zusätzliche Feuchtigkeit zu entfernen. Materialien aus Mikrofaser trocknen schnell. Gib den Möbeln 15 bis 20 Minuten Zeit, um vollständig zu trocknen, bevor du sie verwendest. Einige abnehmbare Microsuede-Bezüge können in der Waschmaschine gewaschen werden. Überprüfe die Anweisungen des Herstellers vor der Wäsche.

english_section_name: Washing Microsuede Correctly

summary: Wasche Verschüttetes sofort auf. Teste die Lösung zum Reinigen von Flecken an einer versteckten Stelle, bevor du sie anwendest. Verwende Alkohol für hartnäckige Flecken. Probiere Essig auf Ölflecken. Wenn alles andere fehlschlägt, scheuere.

document: Wenn du Verschüttetes aufwaschen kannst, bevor es einzieht, wirst du einen Fleck vielleicht verhindern können. Wische es schnell mit einem Papiertuch oder einem sauberen Lappen auf. Das dürfte zumeist bei einer kleinen Menge genügen.  Reibe Verschüttetes nicht in das Gewebe; tupfe es leicht, sodass es nicht absorbiert wird. Größere Mengen solltest du mit Backpulver bestreuen. Wenn es trocknet, kannst du es mit dem Staubsauger entfernen. Wähle einen Ort auf der Unterseite oder Rückseite deiner Möbel; man weiß nie, ob ein Fleckentferner zu Verfärbungen führen wird, oder ob er die Fasern beschädigen wird. Tränke ein Tuch oder ein Stück Baumwolle in Isopropanol und reibe den Fleck, bis du ihn entfernt hast.  Handtücher mit Alkohol eignen sich für diesen Zweck. Du könntest auch Wodka verwenden, wenn du keinen anderen Alkohol im Haus hast. Stelle sicher, nur klare Flüssigkeiten zu verwenden. Feuchte ein Tuch mit Essig ein und reibe damit den Fleck, bis er weg ist. Um zu verhindern, dass der Essiggeruch verweilt, wasche nach der Verwendung von Essig das Microsuede mit Wasser oder einer lösemittelbasierten Lösung, je nachdem, was du laut Etikett für dein Microsuede benötigst. Verwende eine konzentrierte Menge der Reinigungslösung, die vom Hersteller des Microsuedes empfohlen wird. Sprühe den verschmutzten Bereich großzügig ein und schrubbe mit einer Bürste, bis der Fleck entfernt ist.

english_section_name: Removing Stains


summary: Wähle glatte, reife Kartoffeln. Wasche die Kartoffeln vor dem Kochen unter fließendem Wasser. Lasse die Schale dran. Schneide die Kartoffeln klein.

document: Stelle sicher, dass die Kartoffeln, die du wählst, gut zum Kochen sind. Sieh dir die Kartoffeln im Laden gut an. Wähle Kartoffeln mit einer glatten Schale, die keine Dellen oder Verfärbungen hat. Außerdem sind Kartoffeln fest, wenn sie reif sind. Dunkle Stellen, Keime und grüne Stellen zeigen an, dass die Kartoffel vielleicht nicht reif ist. Reibe die Oberfläche entweder mit einer Bürste oder deinen Händen ab und entferne so sichtbaren Schmutz. Verwende hierfür keine Seife. Rote Kartoffeln können mit Schale gekocht werden. Dies konserviert das Aroma während des Kochens besser und sorgt für eine schöne Konsistenz. Außerdem enthält die Schale von Kartoffeln eine Menge Nährstoffe. Kartoffeln kochen schneller, wenn sie in kleine Stücke geschnitten werden. Schneide sie in gleichmäßig große Würfel.  Wenn du Kartoffelbrei machen wirst, musst du dir wegen der Größe der Stücke keine großen Gedanken machen. Wenn du allerdings Kartoffelsalat zubereitest, dann sieh im Rezept nach. Hier sollte die richtige Größe für die Stücke stehen. Wenn du dich nicht an ein Rezept hältst, schneide sie etwa 2,5 oder 1,25 cm groß. Dies sollte ausreichen.

english_section_name: Washing and Cutting Your Potatoes

summary: Gib die Kartoffeln in Wasser. Bringe den Topf zum Kochen. Köchle die Kartoffeln, bis sie weich sind.

document: Gib die Kartoffeln in einen Topf. Bedecke sie mit genügend Wasser, so dass sie untergetaucht sind. Gib etwa 1,5 TL Salz in das Wasser. Dies verleiht den Kartoffeln etwas mehr Geschmack. Stelle den Topf bei hoher Hitze auf den Herd. Lasse ihn auf dem Herd, bis das Wasser kocht. Sobald das Wasser kocht, stelle die Hitze auf mittlere bis hohe Hitze herunter. Lasse die Kartoffeln 10 bis 15 Minuten köcheln. Wenn sie fertig sind, dann sollten sie weich sein. Du solltest die Kartoffeln leicht mit einer Gabel einstechen können.  Gieße die Kartoffeln in ein Sieb in der Spüle. Wenn du ein Rezept befolgst, dann lies im Rezept nach. Wenn du dafür festere Kartoffeln brauchst, musst du sie vielleicht etwas kürzer köcheln.

english_section_name: Boiling Potatoes on the Stove

summary: Verwende die gekochten roten Kartoffeln für Kartoffelbrei. Bereite einen Kartoffelsalat zu. Käse darübergeben. Mit Gewürzen oder Dressings bestreuen. Bereite “bepackte” Kartoffeln zu.

document: Während braune Kartoffeln häufiger für Kartoffelbrei verwendet werden, können auch rote Kartoffeln sich wunderbar für Kartoffelbrei eignen. Zerdrücke sie nach dem Kochen einfach mit einer Gabel.  Es kann helfen, wenn du die Kartoffeln 5 bis 10 Minuten länger kochst, wenn du sie zerdrückst, da sie dann weicher werden. Gib vor dem Zerdrücken Butter und etwas Milch hinzu. Wenn du die roten Kartoffeln für einen kalten Kartoffelsalat verwenden möchtest, koche sie, lasse sie abtropfen und abkühlen. Dann kannst du sie mit anderen Zutaten zu einem Kartoffelsalat mischen.  Schneide die Kartoffeln klein, wenn sie abgekühlt sind. Sie sollten weniger als 2,5 cm dick sein. Vermenge die Kartoffeln mit sechs hartgekochten, kleingeschnittenen Eiern, 450 g gebratenem, zerkrümeltem Speck, einer Stange kleingeschnittenem Sellerie, einer kleingeschnittenen Zwiebel und 500 ml Mayonnaise.  Kühle den Kartoffelsalat bis zum Servieren. Eine einfache Möglichkeit, die gekochten roten Kartoffeln aufzupeppen, ist, einfach geschmolzenen oder gerösteten Käse darüberzugeben. Parmesan geht als schnelles Dressing ohne großen Aufwand, aber Cheddar oder Mozzarella sind wunderbar, wenn du ein paar Minuten mehr Aufwand investieren möchtest.  Geriebenen Parmesan kannst du einfach ohne weiteren Aufwand darüberstreuen. Streue geriebenen Cheddar, Mozzarella oder einen anderen Käse auf die gekochten, abgetropften Kartoffeln. Gare sie 30 Sekunden in der Mikrowelle, um den Käse zu schmelzen. Wenn du den Käse leicht toasten und die Ränder der Kartoffeln leicht knusprig machen möchtest, gib die gekochten, mit Käse bestreuten Kartoffeln auf ein gefettetes Backblech und backe sie zehn Minuten bei 180 °C im obersten Einschub. Rote Kartoffeln sind vielseitig, daher passen sie gut zu vielen Dressings aus pikanten Kräutern oder Gewürzen. Experimentiere mit verschiedenen Gewürzen, um deinen Kartoffeln Aroma zu verleihen.  Eine schnelle Möglichkeit, um deinen gekochten und abgetropften Kartoffeln Farbe und Geschmack zu verleihen, wäre bspw., indem du sie mit 1 TL Paprikapulver bestreust. Du kannst auch 1 TL Paprikapulver mit 2 EL Olivenöl verrühren und die gekochten, abgetropften Kartoffeln mit dieser Mischung vermengen. Während dies normalerweise aus gebackenen braunen Kartoffeln zubereitet wird, kannst du mit gekochten, abgetropften roten Kartoffeln ein ähnliches Gericht machen. Dies kann eine tolle Vorspeise für eine Party sein.  Wenn du die Kartoffeln noch nicht geviertelt hast, dann hole dies jetzt nach. Gib sie portionsweise auf einen Teller. Gib Butter darauf und etwas geriebenen Cheddar, einen Klecks saure Sahne und ein wenig frische Schnittlauchröllchen oder Lauchzwiebeln. Du kannst auch Stückchen von Bacon darüberstreuen.

english_section_name: Serving the Potatoes


summary: Klicke auf "Datei"→"Neu". Wähle "transparent". Klicke auf OK. Prüfe die Ebenen.

document: Gehe im oberen Menü auf Datei und wähle "Neu". Ein neues Fenster poppt auf, in dem du die Eigenschaften deines neuen Photoshop-Dokuments zuweisen kannst. Ein Menü poppt auf und im Bereich "Hintergründe" solltest du "transparent" auswählen. Der Button erscheint ganz unten im Pop-Up-Fenster des neuen Dokuments. Drücke den OK-Button. Schaue dir das Ebenen-Fenster oder den Ebenen-Reiter in der Systemleiste für die Dokumenteigenschaften (sie sollte standardmäßig bereits angezeigt werden) an. Die Hintergrundebene sollte aussehen wie grau-weiß kariert (dies zeigt an, dass der Hintergrund transparent ist).

english_section_name: Creating a Transparent Background

summary: Erstelle oder wähle deine Ebene. Klicke auf das Werkzeug zum Löschen. Ändere die Einstellungen. Zeichne mit dem Löschwerkzeug.

document: Wähle eine Ebene (sie muss mehr als 0% Deckkraft haben, vorzugsweise 100%). Alle darunterlegenden Ebenen müssen transparent sein. Wähle das Löschen-Werkzeug aus der Toolbar. Wähle die Größe und Form des Löschwerkzeugs mit der Optionsleiste, die erscheint, wenn du das Löschwerkzeug ausgewählt hast. Im Grunde genommen löschst du die Bereiche, die du "zeichnest", und stellst so die transparenten Ebenen darunter heraus.

english_section_name: Making Transparent Drawings

summary: Wähle deine Ebene. Wähle den zu verändernden Bereich. Kopiere die Auswahl. Lösche die Auswahl. Erstelle eine neue Ebene. Verringere die Deckkraft.

document: Wähle eine nicht-transparente Ebene, aber achte darauf, dass die Ebenen darunter, einschließlich der Hintergrund-Ebene, transparent sind. Erstelle deine Auswahl mit einem der Auswahlwerkzeuge. Klicke auf Kopieren. Drücke auf Löschen. Du solltest jetzt ein Loch im Bild haben. Füge deine kopierte Auswahl auf einer neuen Ebene ein. Der Bereich innerhalb der Auswahl, die du erstellt hast, wird transparent.

english_section_name: Creating Transparent Selections

summary: Wähle die Ebene. Wähle die Deckkraft. Verringere die Deckkraft.

document: Wähle die Ebene, die du transparent machen möchtest, indem du in der Ebenen-Liste im Ebenen-Tab daraufklickst. Klicke auf das numerische Kästchen, das oben im Ebenen-Reiter neben Deckkraft erscheint. Die Standard-Deckkraft liegt bei 100%. Verschiebe den Pfeil, der am Messinstrument für die Deckkraft erscheint, um die Deckkraft der Ebene zu ändern. Wenn du willst, dass die Ebene komplett transparent ist, dann solltest du die Deckkraft auf 0% einstellen.

english_section_name: Making Layers Transparent


summary: Öffne Telegram. Tippe oben in die Suchleiste. Tippe tchannelsbot in die Suche ein. Tippe auf das Ergebnis "Telegram Channels Bot". Tippe unten auf dem Bildschirm auf Start. Tippe auf eine  Option. Öffne einen Kanal. Tippe unten im Kanal auf  ＋ Beitreten.

document: Das Icon der App ist hellblau und zeigt einen weißen Papierflieger. Du findest es auf dem Homescreen. Logge dich mit deiner Telefonnummer ein, wenn du nicht automatisch eingeloggt wirst.  Während des Tippens werden Suchergebnisse gefiltert. Wenn du den Suchbegriff richtig eingetippt hast, ist dies das einzige Ergebnis oben. Dies ist der Kanal mit dem Benutzernamen "@tchannelsbot" unter dem Namen. Wenn du diese Option nicht siehst, kannst du /start in die Nachrichtenleiste unten eingeben und dann auf den blauen Senden-Pfeil über der Tastatur tippen. Du kannst auf einen der angezeigten Buttons tippen, beispielsweise auf:   Top Chart: Zeigt die beliebtesten Kanäle an.  Neueste: Zeigt eine Liste der zuletzt erstellten Kanäle an.  Nach Kategorie: Zeigt alle Channel-Kategorien an.  Suche: Hiermit kannst du nach Kanälen suchen. Finde einen Kanal, dem du beitreten möchtest, und tippe dann auf den Link für den Kanal. Du bist jetzt Mitglied des Kanals.

english_section_name: Using a Channel Bot


summary: Sprich mit anderen Kindern. Mache ein Kompliment. Beginne eine Unterhaltung. Sei nett zu deinen Klassenkameraden. Suche nach Leuten mit ähnlichen Interessen. Lade die Person ein, sich mit dir zu treffen.

document: Eine gute Möglichkeit, einer anderen Person zu zeigen, dass du Freunde werden möchtest, ist "Hallo" zu sagen, wenn du sie siehst. Stelle Blickkontakt her, lächle und sage hallo. Wenn du den Namen der Person kennst, sage "Hallo ____".  Sprich deutlich, damit die andere Person dich hören kann. Wenn du schüchtern bist, übe mit jemandem aus deiner Familie. Lächle immer und sage hallo, wenn du die Person wieder siehst. Du möchtest so freundlich erscheinen wie möglich. Wenn du jemandem ein Kompliment machst, zeigt dies, dass du ein angenehmes Mädchen und offen für eine Freundschaft mit jemandem bist. Achte auf die anderen Kinder in der Schule und versuche, etwas Positives an ihnen zu erkennen. Du kannst ihnen dann ein Kompliment darüber machen. Halte das Kompliment einfach wie z. B.:  "Deine Frisur ist wirklich süß." "Ich mag dein Shirt." "Du hast einen tollen Job in unserem Projekt gemacht." Du kannst auf ein Kompliment auch eine Frage nachschieben, um eine Unterhaltung in Gang zu bringen. Z. B. "Ich mag dein Shirt. Wo hast du es her?". Hallo zu sagen oder jemandem ein Kompliment zu machen ist eine gute Möglichkeit, ein Gespräch zu beginnen. Wenn du mit jemandem sprichst, solltest du davon erzählen, was du magst und was nicht. Wenn dir eine Frage gestellt wird, beantworte sie und stelle dann der anderen Person eine Frage. Bringe die Unterhaltung nicht ins Stocken.  Es ist wichtig, dass du auch etwas über dich erzählst. Freundschaft ist keine Einbahnstraße.  Höre zu, wenn die andere Person spricht, und unterbrich sie nicht. Warte, bis sie ausgeredet hat, bevor du anfängst zu reden. Für jemand anderen etwas Nettes zu machen ist eine weitere Möglichkeit, wie du jemandem zeigen kannst, dass du ihn magst. Du musst nichts Großes machen. Lasse jemanden einen Stift oder ein Blatt Papier von dir ausleihen. Biete deine Hilfe an, wenn jemand etwas trägt. Teile Süßigkeiten oder etwas anderes Leckeres zur Mittagessenszeit. Verschenke kein Geld oder andere Dinge, die besonders für dich sind. Du möchtest nicht, dass sich jemand mit dir anfreundet, nur weil du ihnen Dinge schenkst. Damit eine Freundschaft wächst, sollten du und die andere Person etwas gemeinsam haben. Gemeinsame Interessen lassen eure Freundschaft wachsen. Für welche Dinge interessierst du dich? Musik? Fernsehsendungen? Filme? Kunst? Sport? Etwas anderes?  Beobachte andere Kinder in deiner Klasse, um zu sehen, ob sie deine Interessen teilen. Tragen sie ein Shirt mit einer Figur aus dem Film oder einer Band? Verwenden sie besondere Ordner, die mit ihren Interessen zu tun haben? Stelle Fragen, um zu sehen, was sie mögen. Z. B. "Hey, hast du ____ gesehen? Das ist wirklich gut!" oder "Magst du _____?". Gib nicht vor, etwas zu mögen, nur um dich mit jemandem anzufreunden. Wenn du eine beste Freundin haben möchtest, musst du ehrlich sein und dich so zeigen, wie du bist. Wenn du schüchtern bist und ein anderes Mädchen bemerkst, das für sich bleibt, wäre dies eine gute Person, auf die du zugehen könntest. Ihr beide versteht euch wahrscheinlich besser miteinander als mit dem beliebten Mädchen, das der Mittelpunkt jeder Party ist. Wenn ihr euch außerhalb des Unterrichts mit gewissen Aktivitäten beschäftigt, weißt du, dass ihr mindestens ein gemeinsames Interesse habt. Wenn du jemanden mit ähnlichen Interessen gefunden hast, frage sie, ob sie zu dir kommen möchte. Du kannst auch eine Aktivität vorschlagen, die ihr beide zusammen machen könnt. Zeit alleine mit einer Person zu verbringen ist der Schlüssel für den Aufbau einer Freundschaft.  Wenn das Mädchen zu dir kommt, denke darüber nach, was ihr unternehmen könnt. Wähle Aktivitäten, die ihr beide mögt. Du möchtest, dass das andere Mädchen so viel Spaß wie möglich mit dir hat. Aktivitäten, die du vorschlagen könntest, sind Fahrrad fahren, eure Nägel lackieren, einen Film ansehen oder ins Kino gehen oder Kekse backen. Wenn dir nichts einfällt, bitte deine Eltern, dir mit Ideen zu helfen.

english_section_name: Making New Friends

summary: Wisse, wann du gehen solltest. Achte darauf, wie sie andere Menschen behandelt. Nenne im Lauf der Zeit persönliche Dinge über dich.

document: Vielleicht möchtest du jemanden als beste Freundin haben, die nicht deine beste Freundin sein möchte. Dies verletzt vielleicht deine Gefühle, aber wisse, dass dies einfach nicht die richtige Person war. Leider ist die Person vielleicht nicht direkt und sagt dir vielleicht nicht, dass sie nicht deine beste Freundin sein will. Achte auf ihr Verhalten. Wenn du die folgenden Dinge bemerkst, musst du vielleicht eine neue potenzielle beste Freundin finden:  Die Person bringt Ausreden oder ist immer zu beschäftigt, um sich mit dir zu treffen. Die Person ruft dich nicht zuerst an oder schickt dir nicht zuerst eine SMS oder braucht immer wirklich lange, bis sie dir antwortet. Du musst immer ein Gespräch mit der Person anfangen. Die Person will am Wochenende oder nach der Schule keine Zeit mit dir verbringen. Wenn deine Freundin lügt, tratscht oder gemein zu anderen ist, ist sie vielleicht keine gute beste Freundin für dich. Schau, wie sie ihre anderen Freundinnen behandelt und wie sie mit diesen umgeht. Spricht sie schlecht über diese, wenn sie nicht in der Nähe sind? Schubst sie sie herum?  So, wie deine Freundin andere Leute behandelt, so wird sie wahrscheinlich auch dich behandeln. Da du nach einer besten Freundin suchst, halte dich definitiv von Mädchen fern, die über andere lästern und persönliche Dinge weitererzählen. Du brauchst eine beste Freundin, der du vertrauen kannst. Das Wachsen einer Freundschaft kann dauern. Du solltest in den frühen Phasen einer Freundschaft nichts viele persönliche Dinge enthüllen. Du willst sicher sein, dass dies jemand ist, dem du vertrauen kannst.  Sprich in den frühen Phasen eher über oberflächlichere Dinge wie Schule, Musik, TV oder Sportmannschaften. Vermeide es, früh über deine Ängste oder Familienprobleme zu sprechen. Warte, bis du die Person eine Weile kennst. Wenn deine Freundin persönlichere Dinge mit dir teilt, ist dies ein Zeichen, dass du ihr auch persönlichere Dinge erzählen kannst.

english_section_name: Making a Good Choice

summary: Tauscht Telefonnummern aus. Hab Geduld. Baue Vertrauen auf. Versucht es gemeinsam mit einer neuen Aktivität. Verbringe regelmäßig Zeit mit deiner Freundin. Konzentriere dich auf die Dinge, die ihr gemeinsam habt.

document: Frage deine Freundin, ob sie ein Handy hat und wie ihre Nummer ist. Schicke ihr eine SMS und schau, wie sie reagiert. Wenn sie dir zurückschreibt und Fragen stellt, hat sie wahrscheinlich Interesse am Ausbau der Freundschaft. Wenn sie nicht oder nur einsilbig antwortet, hat sie wohl kein Interesse.  SMS sind auch eine gute Möglichkeit, dich zu unterhalten, wenn du schüchtern bist oder in persönlichem Kontakt nervös wirst. Du kannst die Person kennenlernen, daher wird es einfacher, dich persönlich mit ihr zu unterhalten. Wenn du ihr SMS schreibst und sie nie reagiert, schreibe ihr nicht mehr. Warte, ob sie dir schreibt. Du solltest nicht immer diejenige sein, die ein Gespräch anregt. Es dauert, um aus einer Freundin eine beste Freundin zu machen. Du musst deine Freundin wirklich gut kennenlernen und ihr ermöglichen, dich kennenzulernen. Es kann viele Monate dauern, bis jemand deine beste Freundin wird.  Manche Freundinnen sind nicht dazu bestimmt, deine beste Freundin zu werden. Es ist nichts falsch daran, einfach normale Freundinnen zu bleiben. Im Lauf der Zeit solltest du erkennen können, ob die andere auch deine beste Freundin werden will. Sie wird Zeit und Mühe in eure Beziehung investieren. Eine beste Freundin ist jemand, dem du vertrauen kannst. Du musst dieser Person auch zeigen, dass du vertrauenswürdig bist. Sprich anderen Leuten gegenüber nicht über deine Freundin. Wenn deine Freundin dir ein Geheimnis erzählt, dann sage es nicht weiter.   Wenn du dir jemals Sorgen über etwas machst, das deine Freundin dir erzählt, sage ihr, dass du dir Sorgen machst, und schlage vor, dass ihr beide mit einem Erwachsenen sprecht, dem du vertraust. Wenn du und deine Freundin euch streitet, dann arbeitet gemeinsam an einer Lösung und erzähle es nicht anderen Leuten. Neue Aktivitäten mit jemand anderem erschaffen ein Band zwischen euch beiden. Es ist sogar noch besser, wenn die Aktivität etwas ist, das keiner von euch bisher ausprobiert hat. Du kannst dann eine besondere Erinnerung für euch beide erschaffen. Wenn du deine Freundin nicht regelmäßig siehst, ist es schwierig, die Freundschaft auf die nächste Stufe zu heben. Wie oft ihr Zeit miteinander verbringt, hängt von euren Terminplänen ab. Vereinbart möglichst persönliche Treffen.   Sei nicht zu aufdringlich, wenn du fragst. Wenn deine Freundin in Bezug auf zukünftige Pläne zögerlich scheint, ziehe dich zurück. Sage ihr, dass du glücklich bist, dass ihr Freunde seid, und dass du dich freust, dich mit ihr zu treffen. Du könntest ihr nach eurem Treffen auch eine SMS schreiben und sagen "Es war toll heute. Ich freue mich darauf, wenn wir uns wieder sehen!". Die Wahrscheinlichkeit, dass ihr beste Freundinnen werdet, ist höher, wenn ihr Gemeinsamkeiten habt. Du kannst über Dinge sprechen, die du magst und nicht magst, aber verbringe mehr Zeit mit Dingen, die ihr beide mögt. Wenn ihr über die gleichen Witze lacht oder den gleichen Musik- und Filmgeschmack habt, ist die Wahrscheinlichkeit höher, dass ihr beste Freundinnen werdet.  Du wirst nicht alles an deiner potenziellen besten Freundin mögen, aber konzentriere dich auf ihre guten Eigenschaften und den Spaß, den du mit ihr hast. Denke daran, dass du, je mehr Zeit du mit jemandem verbringst, anfängst, einen Teil seiner Verhaltensweisen zu übernehmen. Wähle klug, wen du als beste Freundin wählst.

english_section_name: Turning a Friend into Your Best Friend


summary: Besorge dir zwei Karaffen. Gieße eine Flasche von dem tanninhaltigen Rotwein in den ersten Krug. Gieße den Wein in den zweiten Krug. Schütte den Wein weiter zwischen den Krügen hin und her. Serviere den Wein.

document: Du wirst den Wein zwischen den Karaffen hin- und hergießen, weshalb es vielleicht eine gute Idee ist, wenn du welche verwendest, die wenig wiegen und leicht handzuhaben sind. Wenn der Wein weniger als acht Jahre alt ist, wird er wahrscheinlich etwas gerbstoffhaltig sein und lüften müssen. Wenn der Wein älter ist, brauchst du ihn nicht atmen zu lassen. Es ist egal, wie schnell oder langsam du das machst. Du solltest das mehrmals machen, damit der Wein besser atmen kann. Mache das insgesamt 15mal. Du kannst ihn jetzt entweder in Weingläser gießen oder zurück in die ursprüngliche Flasche schütten. Stecke zuerst einen Trichter in den Flaschenhals, damit du keinen Wein verschüttest.

english_section_name: Using Two Pitchers

summary: Öffne eine Flaschen roten Wein. Gieße den Wein in einen Mixer. Schließe den Mixer und drehe ihn 15 bis 30 Sekunden lang auf die höchste Stufe. Gieße den Wein in Weingläser und serviere ihn.

document: Wenn er weniger als acht Jahre alt ist, wird er wahrscheinlich etwas herb schmecken. Wenn er älter ist, braucht er nicht zu atmen. Wenn du keinen Mixer hast, kannst du eine Küchenmaschine mit eingebautem Mixer verwenden. Dadurch mischst du Luft in den Wein und weichst dessen Tannine auf. Mache dir keine Sorgen, wenn sich Blasen bilden. Das sind nur Luftblasen, die Sauerstoff in den Wein bringen. Damit es besser aussieht, kannst du den Wein auch mit einem Trichter zurück in die Originalflasche gießen.

english_section_name: Using a Blender

summary: Nimm ein bauchiges Rotweinglas. Gieße etwas von dem herben Rotwein in das Glas. Lasse den Wein mindestens 45 Minuten lang stehen und atmen. Schwenke den Wein im Glas und trinke einen kleinen Schluck, um den Geschmack zu testen.

document: Rotweingläser sehen deshalb anders aus als Weißweingläser: damit der Wein besser atmen kann.  Wenn du viele Gäste hast, kannst du stattdessen auch einen Rotweindekanter verwenden -- nimm einen, der einen dicken Bauch hat. Dadurch kommt mehr Wein in Kontakt mit der Luft. Es verhindert auch, dass du Wein verschüttest, wenn du das Glas schwenkst.  Probiere, die Flasche zirka 25 Zentimeter über dem Glas zu halten, wenn du das Glas eingießt. Dadurch bekommt der Wein auf dem Weg ins Glas mehr Luft ab. Je jünger der Wein, desto länger musst du ihn stehen lassen. Ein sehr junger Wein muss zum Beispiel bis zu sechs Stunden lang stehen, während ein älterer Wein schon nach einer Stunde zu Essig wird.  Wenn du einen alten, zerbrechlichen und reifen Wein eingießt, sollte er innerhalb von 30 Minuten getrunken werden. Lasse ihn nicht länger stehen. Leichtere Rotweine, wie zum Beispiel Pinot Noir, müssen normalerweise nur 15-20 Minuten lang atmen, wenn überhaupt. Indem du den Wein im Glas schwenkst, lässt du ihn noch mehr atmen.

english_section_name: Using a Wine Glass


summary: Erzähle eine kleine Geschichte, die du gut kennst. Starte mit einem Zitat. Sei kurz und prägnant. Sprich klar und ruhig. Baue dein Selbstbewusstsein auf.

document: Reden müssen nicht von Grund auf neu konzipiert werden. Persönliche Anekdoten eignen sich hervorragend, wenn man sich spontan etwas ausdenken soll. Da du die Handlung kennst, weißt du auch, was du sagen musst. Beispiel:  Im Falle einer Hochzeit könntest du eine lustige Geschichte aus deiner gemeinsamen Vergangenheit mit der Braut oder dem Bräutigam erzählen. Bei einer Beerdigung könntest du eine Anekdote erzählen, die davon handelt, wie großzügig oder liebevoll der Verschiedene war oder auf welche Weise er dich beeinflusst hat. Dies ist eine weitere Möglichkeit, bereits vorhandenes Material zu nutzen, anstatt sich etwas komplett Neues aus den Fingern saugen zu müssen. Denke an ein inspirierendes Zitat, einen passenden Liedtext oder eine bekannte Redewendung, welche auf den Redeanlass zutrifft. Anschließend kannst du auf deinen Aufhänger Bezug nehmen und ihn weiter ausführen. Stelle dir zum Beispiel vor, du würdest einen Trinkspruch zu Franks 70. Geburtstag ausbringen. Du könntest etwas sagen wie: "Man sagt, was Hänschen nicht gelernt habe, lerne Hans nimmermehr. Unser Frank ist da ganz offensichtlich eine Ausnahme. Wer sonst hätte als Ruheständler noch den Mut, einen Marathon zu laufen?" Zu langwieriges Herumgerede ist einer der häufigsten Fehler bei persönlichen Ansprachen. Es ist deutlich besser, sich kurz zu halten. Trage eine pointierte Rede vor, bei der du dich auf zwei bis fünf Hauptaussagen oder Beispiele beschränkst.  Wenn du zum Beispiel bei einer Hochzeit einen Trinkspruch auf den Bräutigam ausbringst, solltest du dich für ein oder zwei gute Geschichten über eure Freundschaft entscheiden. Sobald du unter deinen Zuhörern die ersten siehst, die sich wegdrehen, miteinander plaudern, auf ihr Handy oder ihre Uhr schauen oder anfangen, unruhig auf ihren Sitzen hin und her zu rutschen, kann es sein, dass du ins Schwafeln verfallen bist und ihre Aufmerksamkeit verloren hast. Wenn dir das passiert, leite schnell zu deinem Hauptpunkt über und bedanke dich abschließend. Selbst erfahrene Sprecher können nervös werden, wenn Sie eine Rede aus dem Stegreif halten müssen. Beruhige deine Nerven, indem du einmal tief einatmest, bevor du loslegst, und mache zwischendurch immer wieder kleine Pausen. Konzentriere dich darauf, nicht zu schnell zu reden und die einzelnen Wörter sauber auszusprechen. Viele Menschen fühlen sich unsicher, wenn es darum geht, eine Rede zu halten - ganz besonders mit wenig Vorbereitung. Wenn du aber Selbstbewusstsein zeigst und selber eine hältst, werden sie dir Beifall spenden. Außerdem werden sie alle heilfroh sein, dass sie nicht selber sprechen müssen, weshalb du dir ihrer vollen Unterstützung sicher sein kannst!  Um Selbstvertrauen vor einer Rede zu sammeln, kannst du zum Beispiel ein paar langsame, tiefe Atemzüge nehmen oder deine Augen schließen und dir einen schönen Ort vorstellen, bevor du beginnst. Du kannst auch zu Beginn einen Blick in die Runde werfen und dir ein paar Freunde, Familienmitglieder oder andere Zuhörer aussuchen, welche eine positive Ausstrahlung haben, und dich auf diese konzentrieren. Wenn du nervös bist, kannst du es auch mit dem alten Trick versuchen, dir die Zuhörer nackt vorzustellen! Erinnere dich auf jeden Fall daran, dass die meisten Menschen deinen Mut bewundern werden, wenn du das Selbstvertrauen zeigst, aufzustehen und eine öffentliche Rede zu halten.

english_section_name: Using an Anecdote

summary: Erstelle einen kurzen Entwurf, falls du die Zeit dafür hast. Konzentriere dich auf einen überzeugenden Einstieg und Abschluss. Strukturiere deine Ideen im Hinblick auf Vor- und Nachteile. Wandle die Rede in eine Frage-Antwort-Sitzung um.

document: Jede Vorbereitung ist besser als gar keine. Wenn du ein paar Minuten für dich hast, bevor du an der Reihe bist, mache dir ein paar Notizen zu dem, was du sagen möchtest. Das können einfach ein paar Stichpunkte sein, damit du keinen deiner Punkte vergisst. Falls dir die Zeit fehlt, deine Notizen niederzuschreiben, umreiße die Rede in Gedanken. Überlege dir etwas wie: "Zuerst werde ich sagen, wie großzügig Jim ist. Ich werde erzählen, wie er meinen platten Reifen mitten in der Nacht geflickt hat. Danach erzähle ich die Geschichte, wie er mir einen Geburtstagskuchen gebacken hat, als ich mit Grippe im Bett lag." Menschen erinnern sich am ehesten daran, was am Anfang und am Ende einer Rede gesagt wird, nicht so sehr an den Mittelteil. Nutze dies zu deinem Vorteil und lege deine stärksten Aussagen an den Anfang und ans Ende.Zum Beispiel könntest du starten oder enden mit:  einer bewegenden Geschichte einer überzeugenden Statistik oder Tatsache einem inspirierenden Zitat Dies ist ebenfalls eine Methode, nicht ins Schwafeln zu verfallen. Beginne mit den Vorzügen einer Sache, führe anschließend die Nachteile an und ende mit deiner eigenen Ansicht zum Thema. Stelle dir zum Beispiel vor, du solltest eine Rede zu den Vorzügen von "Casual Fridays" halten:  Beginne damit, dass "Casual Fridays" gut für die Arbeitsmoral sind, zu höherer Produktivität führen und das Unternehmen modern erscheinen lassen. Gib als nächstes zu bedenken, dass die Angestellten dadurch weniger professionell erscheinen und möglicherweise Anleitung dazu benötigen, welche Art von lockerer Kleidung akzeptabel ist. Schließe mit der Meinung, dass "Casual Fridays" unterm Strich gut für das Unternehmen sind und keine Störung darstellen, da die meisten Kundenmeetings am Wochenbeginn stattfinden. Falls du auf dem Schlauch stehst und dir partout nichts einfällt oder du einfach zu nervös bist, versetze dich in die Rolle eines Moderators und nicht in die eines Sprechers. Überlasse die Bühne anderen und gehe einfach auf ihre Fragen ein.  Du könntest anfangen mit: "Ich weiß, dass wir alle über "Casual Fridays" nachgedacht haben, und es gibt hier eine Vielzahl verschiedener Ansichten dazu. Fangen wir an, indem wir einige davon miteinander teilen. Hat irgendjemand Fragen oder möchte seinen Standpunkt zu diesem Thema äußern?" Du kannst auch jemand bestimmtes ansprechen, falls du möchtest oder es für notwendig hältst: "Frank, du bist am längsten hier. Warum fängst du nicht einfach an?"

english_section_name: Creating a Quick Speech Structure

summary: Stelle deine Hauptthese auf. Erkläre, warum du deine These für wichtig hältst. Belege deine Aussage mit einem Beispiel. Schlage den Bogen zurück zu deiner These.

document: PREP steht für "Point, Reason, Example, Point" (These, Begründung, Beispiel, These) und stellt eine einfache Methode zur Gedankenstrukturierung dar. Beginne mit deiner Kernaussage. Stelle dir zum Beispiel vor, du würdest aufgefordert, aus dem Stegreif eine Rede über die Vorzüge von "Casual Fridays" zu halten: Mache den Anfang, indem du sagst, "Casual Fridays" würden deiner Meinung nach die Arbeitsmoral der Angestellten verbessern. Denke dabei daran, dass du versuchst, die Zuhörer von deinem Standpunkt zu überzeugen. Du könntest zum Beispiel daran erinnern, dass eine hohe Arbeitsmoral wichtig ist, da sie zu gesteigerter Produktivität und verringerter Personalfluktuation führt.. Um glaubwürdig rüberzukommen, musst du einen Beleg für deine Aussage erbringen. Dafür bietet sich ein Beispiel sehr gut an. Du könntest dafür einen Konkurrenten anführen, der seit der Einführung von "Casual Fridays" signifikante Erfolge verzeichnen konnte. Indem du noch einmal wiederholst, was du gerade gesagt hast, rundest du dein Plädoyer ab. Durch die Wiederholung deiner Kernaussage bleibt diese dem Publikum im Gedächtnis. In unserem Fall könntest du zum Beispiel deine Rede beenden, indem du sagst, dass "Casual Fridays" auch für das eigene Unternehmen eine lohnende Maßnahme wären.

english_section_name: Using the PREP Method for a Topical Speech


summary: Öffne Google Chrome. Klicke oben in Chrome in die Adressleiste. Gib einen Suchbegriff ein. Klicke auf den Reiter Bilder. Wähle ein Bild zur Nutzung aus. Klicke auf Nach Bild suchen. Sieh dir die Ergebnisse an.

document: Das Icon zeigt eine rot-gelb-grün-blaue Kugel. Dies markiert den Inhalt in der Adressleiste. Tippe ein Wort oder eine Phrase, nach dem bzw. der du ein Bild finden möchtest, ein, und drücke dann auf ↵ Enter. Diesen siehst du oben auf der Seite direkt unter der Suchleiste. Dies zeigt alle Bildergebnisse deiner Suche an. Wenn du "Bilder" nicht siehst, klicke in der Reihe mit den Tabs ganz rechts auf "Mehr" und dann im eingeblendeten Dropdown-Menü auf "Bilder". Klicke auf ein Bild, das du als Basis für deine Suche nutzen möchtest. Das Bild wird geöffnet. Diesen Link findest du direkt unter dem Namen des Bilds rechts im grauen Kästchen. Du solltest auf dieser Seite eine Liste der übereinstimmenden (oder ähnlichen) Bilder sehen.

english_section_name: Using Google Chrome on Desktop

summary: Gehe auf die Google Bildersuche. Klicke auf {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/e\/e2\/Android7camera1.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/e\/e2\/Android7camera1.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}. Wähle eine Option für den Foto-Upload aus. Lade dein Foto hoch. Sieh dir die Suchergebnisse an.

document: Gehe hierfür auf https://images.google.com/. Dies ist das Icon einer Kamera rechts in der Suchleiste in der Mitte der Seite. Wenn du Bilder finden möchtest, die mit bestimmten Wörtern oder Phrasen übereinstimmen, dann tippe diese einfach in die Suchleiste ein und drücke auf ↵ Enter, um die Bildergebnisse zu sehen. Klicke auf einen der folgenden Tabs:   Bild-URL einfügen: Klicke auf diesen Tab, wenn du die Webadresse des Bilds zuvor kopiert hattest. Zum Kopieren der Webadresse eines Bilds öffnest du das Bild, klickst oben im Fenster zur Auswahl in die Adressleiste und drückst dann auf Ctrl+C (Windows) oder ⌘ Command+C (Mac).  Ein Bild hochladen: Klicke auf diesen Tab, wenn das Bild, das du nutzen möchtest, auf deinem Computer gespeichert ist. Je nach ausgewählter Option für den Upload variiert dieser Schritt:   Bild-URL einfügen: Klicke in die Suchleiste, drücke auf Ctrl+V (Windows) oder ⌘ Command+V und klicke dann auf Nach Bild suchen.  Ein Bild hochladen: Klicke auf Datei auswählen, finde das Bild, das du verwenden möchtest, klicke es an und klicke dann auf Öffnen. Wenn es dein Foto irgendwoanders im Internet gibt, wirst du hier verschiedene Größen und Versionen des Fotos sehen. Wenn nicht, findet Google Bilder, die ähnlich aussehen wie deines.

english_section_name: Using Google Search on Desktop

summary: Öffne Google Chrome. Tippe oben auf dem Bildschirm in die Suchleiste. Gib einen Suchbegriff ein. Tippe weiter oben auf dem Bildschirm, direkt unter der Suchleiste, auf den Reiter Bilder. Wähle ein Bild zur Nutzung aus. Tippe unter dem Bild auf ⋮. Tippe im Dropdown-Menü auf Nach Bild suchen. Sieh dir die Ergebnisse an.

document: Tippe dafür auf das rot-gelb-grün-blaue Icon der App. Wenn du keine Suchleiste siehst, tippe zuerst links unten auf +. Tippe das Wort oder die Phrase, nach dem bzw. der du ein Bild finden möchtest, ein, und tippe dann auf Gehe zu (iPhone) oder Enter oder ✓ (Android). Dies zeigt alle Bildergebnisse für deine Suchabfrage an. Tippe auf ein Bild, das du als Basis für deine Suche verwenden möchtest. Das Bild öffnet sich. Dies blendet ein Pop-up-Menü ein. Tippe nicht rechts oben auf ⋮.  Du solltest auf dieser Seite eine Liste der übereinstimmenden (oder ähnlichen) Bilder sehen.

english_section_name: Using Google Chrome on Mobile


summary: Klicke auf den Reiter "Referenzen". Positioniere den Cursor an die Stelle, an der die Fußnote angezeigt werden soll. Klicke auf "Fußnote einfügen". Ändere, wenn die Nummerierung der Fußnoten zurückgesetzt wird. Ändere die Formatierung der Fußnoten.

document: Du findest ihn oben im Fenster, üblicherweise zwischen "Seitenlayout" und "Mailings". Mit diesem Tab kannst du verschiedene Referenz-Tools einsetzen, z. B. eine Tabelle mit Inhalten, Fußnoten und Endnoten, Zitate, Unterzeilen und mehr einfügen. Standardmäßig werden Fußnoten durch fortlaufende, hochgestellte Zahlen dargestellt. Bringe den Cursor an die Stelle, wo die Zahl angezeigt werden soll. Du findest diesen Button im Reiter "Referenzen" im Bereich "Anmerkungen". Die Zahl der Fußnote wird erhöht und unten auf der Seite wird eine Trennlinie eingefügt. Der Cursor springt automatisch unten auf die Seite in die Fußnote, so dass du hier schreiben kannst.  Eine Endnote ist wie eine Fußnote, außer dass die Referenz am Ende des Dokuments angezeigt wird. Standardmäßig werden Endnoten mit römischen Ziffern nummeriert (i, ii, iii etc.). Alternativ kannst du für die Erstellung einer Fußnote auf Strg + Alt + F drücken oder für eine Endnote auf Strg + Alt + D. Standardmäßig werden deine Fußnoten während des ganzen Dokuments immer um eins erhöht. Du kannst dies allerdings ändern, so dass die Zahlen auf jeder Seite oder mit jedem Abschnittsumbruch im Dokument von vorne beginnen.  Klicke unten rechts im Bereich "Fußnoten" auf den Menü-Button. Dies öffnet das Fenster "Fußnoten und Endnoten". Wähle mit dem Dropdown-Menü "Nummerierung" im Abschnitt "Format" aus, wann die Nummerierung der Fußnoten von vorne beginnen soll. Du kannst Abschnitte in deinem Dokument umbrechen, indem du auf den Reiter "Seitenlayout" klickst, im Bereich "Seiteneinrichtung" auf "Umbrüche" und dann die Art Umbruch auswählst, die du einfügen möchtest. Neben der Änderung der Art der Nummerierung von Fußnoten sind Abschnittsumbrüche super, um das Layout für bestimmte Teile eines Dokuments zu verändern. Wenn du statt Zahlen lieber Symbole möchtest, die Fußnoten unter dem Text, statt unten auf der Seite, angezeigt werden sollen oder die Nummerierung mit einer anderen Zahl beginnen soll, kannst du dies im Fenster "Fußnoten und Endnoten" ändern. Klicke unten rechts im Bereich "Fußnoten" auf den Menü-Button, um es zu öffnen. Klicke auf Symbol..., um ein Symbol aus dem Symbolmenü auszuwählen. Du kannst jedes Zeichen aus jeder Schriftart auswählen, auch wenn sich automatisch die Schriftart "Symbole" öffnet.

summary: Wechsle auf die Druckansicht. Bringe den Cursor an die Stelle, an der die Fußnote angezeigt werden soll. Füge eine Fußnote ein. Ändere die Formatierung der Fußnoten.

document:
Klicke auf "Ansicht" und gehe dann auf "Druckansicht". Deine Fußnote erscheint an der Stelle des Cursors, platziere den Cursor also ans Ende des Texts, für den du eine Referenz als Fußnote erstellen willst. Klicke auf den Reiter "Dokumentenelemente" und dann im Bereich "Zitate" auf den "Fußnoten"-Button. Eine Fußnote wird am Cursor eingefügt und du kommst in den Textbereich für die Fußnote, um den Inhalt der Fußnote einzugeben. Der Text der Fußnote steht unten auf der gleichen Seite wie die Fußnote und wird durch eine Linie getrennt.  Alternativ kannst du auf Command + Option + F drücken, um eine Fußnote zu erzeugen, und auf Command + Option + E für eine Endnote. Wenn du statt Zahlen lieber Symbole möchtest, die Fußnoten unter dem Text, statt unten auf der Seite, angezeigt werden sollen oder die Nummerierung mit einer anderen Zahl beginnen soll, kannst du dies im Fenster "Fußnoten und Endnoten" ändern. Klicke auf "Einfügen" und wähle "Fußnoten" aus.  Klicke auf Symbol..., um ein Symbol aus dem Symbolmenü auszuwählen. Du kannst jedes Zeichen aus jeder Schriftart auswählen, auch wenn sich automatisch die Schriftart "Symbole" öffnet.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/6e\/1493383-9b1.jpg\/v4-460px-1493383-9b1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/6e\/1493383-9b1.jpg\/v4-760px-1493383-9b1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}  Standardmäßig werden deine Fußnoten während des ganzen Dokuments immer um eins erhöht. Du kannst dies allerdings ändern, so dass die Zahlen auf jeder Seite oder mit jedem Abschnittsumbruch im Dokument von vorne beginnen. Wähle im Bereich "Format" mit dem Dropdown-Menü "Nummerierung" aus, wann die Fußnoten von vorne beginnen sollen.     {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b8\/1493383-9b2.jpg\/v4-460px-1493383-9b2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b8\/1493383-9b2.jpg\/v4-760px-1493383-9b2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}  Du kannst die Änderungen für die Formatierung nur auf den ausgewählten Text, den aktuellen Abschnitt oder das gesamte Dokument anwenden.     {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/43\/1493383-9b3.jpg\/v4-460px-1493383-9b3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/43\/1493383-9b3.jpg\/v4-760px-1493383-9b3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}

english_section_name: Word 2011 (Mac)

summary: Wechsle auf die Druckansicht. Bringe den Cursor an die Stelle, an der die Fußnote angezeigt werden soll. Füge die Fußnote ein. Gib den Text für die Fußnote ein.

document: Klicke auf "Ansicht" und gehe dann auf "Druckansicht". Deine Fußnote erscheint an der Stelle des Cursors, platziere den Cursor also ans Ende des Texts, für den du eine Referenz als Fußnote erstellen willst. Klicke auf Einfügen → Referenz → Fußnote, um das Fenster "Fußnoten und Endnoten" zu öffnen. Wähle "Fußnote" aus und dann die Option für die Nummerierung. Du kannst die Fußnoten von Word automatisch nummerieren lassen oder ein individuelles Symbol auswählen, das eingefügt wird.  Klicke in Word 2004/2008 auf Einfügen → Fußnote.  Alternativ kannst du unter Windows auf Strg + Alt + F drücken, um eine Fußnote zu erzeugen, oder auf Strg + Alt + D für eine Endnote. Auf einem Mac ist es Command + Option + F für eine Fußnote und Command + Option + E für eine Endnote. Deine Fußnote wird erstellt und du springst nach unten in den Fußnotenbereich. Du kannst den gewünschten Text für die Fußnote eingeben und dann wieder auf dein Dokument klicken, wenn du fertig bist.

english_section_name: Word 2003 (Windows) or Word 2004/2008 (Mac)


summary: Kaufe dir am besten Hennen. Kaufe im ersten Jahr, in dem du Hühner züchtest, lieber Küken anstatt Eier auszubrüten. Installiere das Brutgerät bevor du die Hühner mit nach Hause nimmst. Kaufe dann eine Wasserflasche, eine Futterflasche und Kükennahrung in deinem lokalen Zoofachhandel. Kaufe Küken, die einen Tag alt sind. Kaufe verschiedene Hühnerarten.

document: Meistens gibt es im Herbst sehr viele von ihnen, da die Leute zu viele gezüchtet haben. Es ist aber schwierig Hennen, die wenige Eier legen (ab 2 Jahren) von denen, die noch viele Eier legen, zu unterscheiden. Deswegen solltest du auf jeden Fall einen Bauer oder den Verkäufer um Rat fragen. Unausgebrütete Eier kann man bestellen oder auch in einem Laden kaufen, das ist dann vielleicht billiger, aber der Nachteil ist, dass dabei noch nicht das Geschlecht bestimmt ist und manche Eier auch gar nicht ausschlüpfen. Ein Brutgerät dient als Nistplatz für die Hühner, der sie warm halt. In den ersten Lebenswochen können Küken ihren Körper noch nicht selbst warm halten.   Suche dir einen Karton oder eine Plastikbox, in die die Küken passen. Wenn die Küken noch klein sind, sollte sie nicht so groß sein, aber wenn sie wachsen, solltest du auch die Box ersetzen. Platziere die Box in deinem Haus an einem Ort, der immer die gleiche Temperatur hat. Gebe etwa 2,5 cm Sägespäne in die Box. Danach installierst du eine Hitzelampe an eine Seite der Box. Benutze ein Thermometer, um zu kontrollieren, dass die Temperatur dauerhaft bei 35 Grad Celsius bleibt.  Das kannst du Online machen oder auch im lokalen Zoofachhandel. Normalerweise kannst du sie zwischen Februar und April kaufen. Halte nach Junghennen Ausschau, den sie sind weiblich.   Ein ausgewachsenes Huhn wird in dem Zeitraum von 2 Monaten bis 2 Jahren seines Lebens etwa 5 Eier pro Woche legen. Wenn du ein Duzend Eier willst, dann kaufe drei bis vier Hennen. Stelle sicher, dass dein Stall auch groß genug ist. Er sollte mindestens einen Quadratmeter pro Henne innerhalb des Stalls haben und drei Quadratmeter außerhalb pro Henne. So wirst du unterschiedlich große Eier mit verschiedenen Farben bekommen. Nachfolgend ein paar Arten:  Araucanahuhn, manchmal auch das “Osterhuhn” genannt, ist bekannt für seine bunten Eier. Andere bekannte Arten sind die Rhodeländer, Cochinhühner und Berryhühner. Die Arten Wyandotten und Zwergbarthühner gelten als Winterleger, was sich vielleicht eignet, wenn du in einer kalten Gegend lebst. Arten, die als außergewöhnlich bezeichnet werden, legen nicht sehr viele Eier. Sie wurden für ihr Aussehen gezüchtet und nicht so, dass sie viele Eier legen.

english_section_name: Choosing Chickens

summary: Finde zuerst heraus ob es legal ist Hühner auf deinem Grundstück zu züchten. Rede auch mit deinen Nachbarn. Du musst auch sichergehen, dass du genug Zeit hast, dich um die Hühner zu kümmern. Du solltest in deinem Hinterhof ein Plätzchen für den Stall freiräumen.

document: Viele Städte haben Verordnungen, die das Halten von Hühnern untersagen.  Informiere dich dazu am Besten im Internet oder bei den lokalen Behörden. Die meisten Städte haben strengere Regeln, wenn es um Hähne geht. Wenn du einen Hahn brauchst, weil du die Hühner zur Fleischgewinnung züchten möchtest, bekommst du vielleicht mehr Ärger. Hühner können laut sein und wenn du deine Nachbarn nicht zu sehr aufregen willst, dann solltest du keinen Hahn halten.   Auch wenn Hühner gackern, krähen sie auf jeden Fall nicht so laut wie ein Hahn. Du kannst deinen Nachbarn ja dafür kostenlose Eier anbieten. So sind sie der Idee gegenüber vielleicht nicht so abgeneigt. Am Tag der Ankunft der Hühner musst du zuhause sein und eigentlich musst du fast jeden Tag die Eier aus dem Stall nehmen. Wenn du die kleinen Küken kaufst, kannst du den Stall bauen solange sie wachsen, aber wenn du gleich ausgewachsene Hühner kaufst, dann brauchst du den Stall sofort.

english_section_name: Planning a Chicken Coop

summary: Lege ein künstliches Ei in die Legeboxen von Junghennen. Entnehme die Eier jeden Tag, damit die Legeboxen frei sind. Wische die Eier mit einem weichen Tuch ab, aber verwende keine Chemikalien, denn die Eier haben eine antibakterielle Schicht, die die Hennen selbst produzieren um ihre Eier vor Krankheiten zu schützen. Lagere die Eier bei etwa 7,2 Grad Celsius. Unternehme etwas gegen Salmonellen.

document: Stelle jedoch sicher, dass es kein echtes Ei ist, da es passieren kann, dass sie es sonst fressen und sich so daran gewöhnen Eier zu essen. Sie müssen aber lernen, wo sie ihre Eier legen sollen.  Wenn du dann ein paar Jahre lang Hühner gezüchtet hast, dann können die älteren Hennen den jungen beibringen wie sie sich verhalten sollen. Wissenschaftler empfehlen, dass man ein Viertel bis ein Drittel des Bestands jedes Jahr erneuern sollte.   Sie sollten lieber im Kühlschrank stehen, als bei Raumtemperatur gelagert werden. Wenn sie zu warm gelagert werden, können sich schnell Bakterien entwickeln. Nachfolgend findest du ein paar Tipps, wie du es verhinderst, dass deine Hühner kranke Eier produzieren.  Wasche die Eier ab, die mit dem Dreck der Hühner beschmutzt sind. Lege sie in ein Gemisch aus 14,8 ml Desinfektionsmittel und 3,8 Liter Wasser. Iss die Eier schnell auf. Ältere Eier können schneller Bakterien enthalten, da das Eiweiß abgebaut wird. Gebe den Mist der Hennen erst für 45 bis 60 Tage in den Kompost, bevor du ihn als Dünger für dein Gemüsebeet verwendest. Frischer Hühnerkot kann das Gemüsebeet mit Salmonellen verseuchen. Wenn du denkst, dass ein Ei Bakterien enthalten könnte, dann gib es auf keinen Fall einer schwangeren Frau, Kleinkindern oder chronisch kranken Menschen, die noch leichter krank werden können als gesunde Menschen.

english_section_name: Gathering Eggs

summary: Du kannst dir auch einen mobilen Hühnerauslauf zulegen. Verstärke deinen Hühnerstall noch. Bereite das alles vor, bevor du die Hühner nach Hause bringst.

document: Raubtiere, wie Füchse, Luchse oder auch Hunde können unter Zäunen hindurchhuschen und dann deine Hühner fressen. Verstärke deinen Stall noch mit Zäunen, Drähten und Brettern.

english_section_name: Making a Chicken Brooder/Coop


summary: Mach regelmäßig kurze Pausen. Sei vorsichtig mit Koffein. Versuche, mit anderen gemeinsam die Hausaufgaben zu erledigen. Belohne dich, wenn du fertig bist.

document: Anstatt einer langen Pause solltest du zwischen den verschiedenen Aufgaben kurze Pausen einlegen. Mach vielleicht nach 30-60 Minuten Arbeit eine fünfminütige Pause für einen Snack.   Nimm dir fünf Minuten, um dich zu strecken, kurz nach draußen zu gehen oder etwas aktiv zu machen, anstatt nur rumzusitzen und auf Facebook zu schauen. Du musst sicherstellen, dass du nicht stundenlang am Schreibtisch sitzt. Wenn du keine Pausen machst, kann die Arbeit endlos erscheinen. Deine Produktivität und Konzentration leiden, da du die Zeit mit anderen Dingen verplemperst wie mit sozialen Medien, Rumkritzelei oder einfach schlechter Arbeit. Vielen gibt Kaffee den benötigten Konzentrationskick. Andere lässt er herumzittern wie ein Eichhörnchen auf Speed. Trink nicht mehr als die übliche Menge an Kaffee und koffeinhaltigen Getränke wie sonst auch. Du kannst dich sonst schwerer konzentrieren.  Besser als Koffein ist es, einfach genug zu trinken. Trink stattdessen Wasser oder Saft, damit dein Gehirn problemlos funktioniert. Es kann schwer sein, sich zu konzentrieren, wenn man ganz allein mit seinen Büchern und Notizen in einem kleinen Raum hockt. Manchmal kann es helfen, dort zu lernen, wo andere sind, oder in Gruppen zu lernen. So musst du mehr Verantwortung zeigen. Wenn du sagst, dass du gerade einen Aufsatz schreibst, aber die anderen sehen, dass du auf Tumblr bist, können sie dich darauf hinweisen und dich kontrollieren.  Solange du keine Antworten vorsagst, ist ein gemeinsames Arbeiten an den Hausaufgaben kein Betrug. Es ist einfach nur schlaues Zeitmanagement und Lernfähigkeit. Es ist wichtig, dass du dich für deine harte Arbeit jedes Mal belohnst, wenn du eine Aufgabe erledigst. Wenn du eine tolle Aktivität, eine Belohnung oder Freizeit vor dir hast, bist du motiviert, deine Hausaufgaben schnell zu erledigen, wofür du dich konzentrieren musst.   Versuch das: Schneide farbiges Papier in Streifen und Quadrate und schreib all deine Aufgaben für den Tag darauf. Lege sie auf einen Haufen. Erstelle einen weiteren Haufen mit einer entsprechenden Anzahl an Belohnungen. Schreibe darauf, dass du auf dein Handy oder Facebook schauen, 10 Minuten ein Spiel spielen oder die neue Folge im Fernsehen schauen darfst. Du kannst natürlich noch andere Dinge, die du sonst machen möchtest oder in deiner Freizeit tun würdest, aufschreiben. Wenn du eine Aufgabe erledigt hast, zieh eine Belohnung aus dem anderen Haufen. Dies ist eine tolle Möglichkeit, deine Arbeit zu erledigen und die Dinge zu genießen, die du gerne machst. Aber übertreibe es mit den Belohnungen nicht. Nur eine Folge im Fernsehen, nicht den Rest der Staffel.

english_section_name: Staying Motivated

summary: Nimm dir eine Minute, um dein Gehirn darauf einzustellen. Erledige zuerst die schwierigsten Aufgaben. Versuch, laut zu sprechen, während du deine Hausaufgaben machst. Beende eine Aufgabe, ehe du mit der nächsten weitermachst. Du musst wissen, wann du aufhören solltest.

document: Es kann schwierig sein, innerhalb einer Sekunde vom alltäglichen Leben aufs Lernen umzuschalten. Gib deinem Gehirn die Möglichkeit, vom Fernseh-Modus in den Lese- und Lernmodus umzuschalten. Blättere durch dein Schulbuch, um in die richtige Stimmung zu kommen.  Deine Notizen noch einmal aufzuschreiben kann auch sehr helfen. Die Notizen von Freitagnachmittag hast du dir wahrscheinlich noch nicht eingeprägt. So kannst du einfach lernen und dich auf die Aufgaben einstellen. Für die meisten Menschen ist es am effektivsten, die schwersten Teile der Hausaufgaben zuerst zu erledigen, damit sie aus dem Weg sind. Wenn du Mathe hasst, aber gerne für Englisch liest, dann mach erst deine Matheaufgaben und belohne dich danach mit dem einfacheren Lesen für Englisch. Wenn du dann müder durch die erledigten Aufgaben wirst, werden diese gleichzeitig leichter.  Alternativ kannst du es auch als effektiver empfinden, wenn du die zeitaufwändigsten Aufgaben als erstes erledigst. Dies können gleichzeitig die schwersten sein, aber nicht zwangsweise. Wenn es dir schwerfällt, dich auf monotone Dinge zu konzentrieren, dann sprich deine Matheprobleme laut aus, damit dein Geist sich darauf konzentriert. So wirst du nicht abgelenkt.  Wenn du dir dabei doof vorkommst, musst du sie nicht sehr laut aussprechen. Flüstere einfach. Wenn du mit einer Aufgabe Probleme hast, dann sprich ebenfalls laut. Zu hören, was in deinem Kopf vorgeht, kann deiner Kreativität helfen. Wechsle nicht zwischen Aufgaben hin und her. Erledige stattdessen eine, ehe du dich der nächsten widmest. Neuere Studien haben gezeigt, dass Multi-Tasking vorübergehend deinen IQ und deine kognitiven Fähigkeiten senkt, so dass dir die Arbeit schwerer fällt.   Hake die Aufgaben aus deiner Liste ab, während du arbeitest. Sobald du eine Aufgabe erledigt hast, mache ein Häkchen dahinter. Du kannst sogar mehrere Kästchen für verschiedene Teile der Aufgabe haben. Es ist ein tolles Gefühl, ein Häkchen zu setzen und zu denken: das habe ich erledigt, und es kann dich motivieren weiterzumachen. Wenn du etwas wirklich nicht herausbekommst, dann lege die Aufgabe eine Weile zur Seite. Nutzlos auf etwas zu starren frustriert dich nur und kostet Zeit. Eine neue Aufgabe anzufangen lässt dich besser fühlen (wie einen Neuanfang) und du fühlst dich sicher viel besser, wenn du dich später nochmal an die andere Aufgabe machst. Hast du eine lange Nacht voller Hausaufgaben vor dir? Arbeite nie länger als ein bis zwei Stunden über deine normale Schlafenszeit hinaus. Mach so viel wie es geht und den Rest dann am Morgen, falls du noch nicht alles erledigt hast. Wenn du nicht fertig wirst, dann plane das nächste Mal besser.  Deine Arbeit wird darunter leiden, wenn du müder wirst, und du wirst dich zudem am nächsten Tag schwerer konzentrieren können. Wenn du deine Arbeits- und deine Schlafzeit vermischst, wirst du Probleme mit dem Planen, dem Einteilen der Zeit und der Abschätzung der Arbeitsmenge bekommen.

english_section_name: Doing Your Work

summary: Finde einen ruhigen Ort. Lege alles bereit, was du für deine Hausaufgaben brauchst. Entferne alle Ablenkungen. Schreibe eine To-Do-Liste für deine Hausaufgaben. Mache einen Zeitplan.

document: Wenn du dich konzentrieren musst, fällt dir dies sicher im Wohnzimmer schwer, wenn dein Bruder gerade auf voller Lautstärke Xbox spielt. Finde einen ruhigen Ort, an dem du in Ruhe lernen und dich darauf konzentrieren kannst, was du tun musst.   Am besten eignet sich meist dein Zimmer, aber jeder andere Ort kann passen. Bestimme einen speziellen Platz, an dem du jeden Abend deine Hausaufgaben machst, wie den Küchentisch oder einen Tisch im Wohnzimmer. Wenn du zuhause keinen ruhigen Platz findest und auch kein eigenes Zimmer hast, dann bleib nach der Schule länger dort, um deine Hausaufgaben zu erledigen. Oder geh in die öffentliche Bibliothek zum Lernen. Ehe du anfängst, musst du alle Materialien und Utensilien zusammensuchen und ordentlich auf deinen Schreibtisch legen. Wenn du alles hast, was du brauchst, kannst du dich auf deine Aufgaben konzentrieren und nicht darauf, wo dein Winkelmesser ist oder du deine Notizen findest. Ordnung ist wichtig, also räum auf, ehe du lernst.  Stell ein Glas Wasser bereit oder habe einen gesunden Snack parat, damit du keinen Grund hast, deine Arbeit zu unterbrechen, wenn du durstig oder hungrig wirst. Bleib sitzen. Stell den Computer, Facebook, Twitter und alles weitere ab, das dich ablenken könnte. Wenn du versuchst, dich zu konzentrieren, dann habe nur deine Aufgabe vor dir und alles, was direkt damit zu tun hat.   Wenn es dir schwerfällt, nicht aufs Handy oder den Computer zu schauen, dann bring es in einen anderen Raum oder gib es deiner Mutter oder deinem Zimmergenossen, um darauf aufzupassen. Du darfst es nur bekommen, wenn du gerade Pause machst. Neuere Studien haben gezeigt, dass sanfte, instrumentelle Musik die Konzentration während der Hausaufgaben verbessern kann. Dies klappt nicht bei jedem, aber experimentiere mit Musik und schau, was bei dir passt. Ehe du anfängst, erstelle eine detaillierte Liste mit den Dingen, die du für deine Hausaufgaben erledigen musst. Selbst wenn du einen Schulplaner oder ähnliches hast, ist es gut, eine klare Liste vor dir zu haben, damit du Dinge wegstreichen kannst, während du arbeitest.   Schreibe das Fach auf und einen kurzen Überblick darüber, was du als Hausaufgabe erledigen musst. Schreib auf, wann du fertig sein musst und wie lange es ungefähr dauert, jede Aufgabe zu erledigen. Ordne deine Liste so an, dass zuerst das Schwierige drauf steht, damit du das als erstes angehen kannst. Oder ordne sie danach an, was am längsten dauert, damit du die zeitaufwändigste Sache als erstes erledigen kannst. Beide Arten sind effektiv. Ohne einen Zeitplan kann es sehr schwer fallen, bei der Sache zu bleiben. Versuche Zeitblöcke für jede Aufgabe festzulegen, die du erledigen musst. Zum Beispiel machst du deine Chemie-Hausaufgaben von 16 bis 17 Uhr und danach Mathe von 17 bis 18 Uhr. So bleibst du bei der Sache und erledigst nicht plötzlich andere Dinge. Die Deadline sorgt dafür, dass du die Aufgaben mit einer gewissen Intensität erledigst und nicht alles in der letzten Sekunde.    Es ist wichtig zu wissen, wann deine Aufgabe fällig ist, damit du deine Zeit entsprechend planen kannst. Es kann extrem schwierig sein, wenn du am Abend bevor sie fällig sind, an vier verschiedenen Aufgaben arbeitest. Organisiere deinen Arbeitsplatz. Wenn die Matheaufgaben zwischen deinen Englisch-Notizen liegen, kannst du dich nicht so gut auf deine Aufgaben konzentrieren.

english_section_name: Preparing for Homework


summary: Bereite die Einmachgläser vor. Sterilisiere die Deckel. Nimm nun die Gläser vorsichtig aus dem heißen Wasser.

document: Wenn du Früchte oder Gemüse einmachst, musst du die Gläser immer sterilisieren. Bringe einen Topf mit Wasser zum Kochen (du kannst denselben Topf verwenden, den du später brauchst, um die Einmachgläser luftdicht zu verschließen und die Tomaten einzumachen). Schau dir die Gläser gut an und verwende keine Gläser, von denen Glas abgesplittert ist oder die Risse haben. Lege die Gläser dann in das kochende Wasser und lasse sie für mehrere Minuten kochen. Du kannst deine Einmachgläser auch sterilisieren, indem du sie im Geschirrspüler mit der höchsten Temperatur wäschst. Wenn dein Geschirrspüler ein Programm hat, um Geschirr zu steriliseren, umso besser. Die Deckel sollten keine Einbuchtungen haben und fest auf den Gläsern sitzen. Wenn du Deckel mit Gummiringen verwendest, achte darauf, dass diese die Öffnung fest umschließen. Lege die Gummiringe zum Trocknen hin und die Gläser und Deckel in einen Topf mit sehr heißem, aber nicht kochendem Wasser. Lasse das Wasser auf kleiner Flamme kochen, bis du die Gläser verwendest. Dazu verwendest du am besten eine Zange. Sei vorsichtig, da die Gläser sehr heiß sein werden. Um die Deckel aus dem Wasser zu fischen, kannst du entweder eine Zange oder einen Magnet verwenden. Einen solchen Magnet findest du in einem Küchenwarengeschäft.

english_section_name: Sterilizing the Jars

summary: Wähle deine Tomaten aus. Wasche die Tomaten und entferne den Stiel. Schäle die Tomaten. Nimm die Tomaten aus dem kochenden Wasser. Schneide die Tomaten dann in Viertel.

document: Du kannst irgendeine Tomatensorte verwenden. Du solltest aber darauf achten, dass die Tomaten nicht zu reif sind. Überreife Tomaten eignen sich nicht, um eingemacht zu werden, da ihr Säuregehalt zu hoch ist. Drücke die Tomaten ganz leicht mit Daumen und Zeigefinger. Sie sollte sich immer noch fest anfühlen. Achte auch darauf, dass die Tomaten keine Dellen haben. Glück gehabt, wenn du grüne Tomaten einmachen willst. Grüne Tomaten haben zwar einen hohen Säuregehalt, können aber ohne Probleme eingemacht werden. Nachdem du die Erde abgewaschen hast, entferne den oberen Teil der Tomate (dort, wo der Stiel wächst) und schneide ein „X“ in den unteren Teil. Dieser Schnitt wird es später einfacher machen, die Tomaten zu schälen. Dazu bringst du erst einen Topf mit Wasser zum Kochen. Fülle dann eine Schüssel mit eiskaltem Wasser. Wenn das Wasser im Topf kocht, lege nicht mehr als ein paar Tomaten auf einmal ins Wasser. Die Tomaten sollten etwa eine Minute im kochenden Wasser gelassen werden (du kannst sie aber auch bereits nach 45 Sekunden herausnehmen, wenn du möchtest). Lege sie dann sofort in die Schüssel mit dem eiskalten Wasser. Das bewirkt, dass die Schalen der Tomaten sich wie von selbst lösen. Entferne die Schale von den Tomaten und lege die Tomaten dann auf ein Küchenbrett. Wenn du deine Tomaten viertelst, achte darauf, allzu weiche oder harte Stellen wegzuschneiden. Entferne außerdem den harten Teil, wo der Stiel aus der Tomate gewachsen ist, wenn du das nicht bereits getan hast.

english_section_name: Readying the Tomatoes

summary: Entscheide dich für eine Sorte Zitronensaft. Fülle die Einmachgläser nun mit den Tomaten. Stelle sicher, dass keine Luft mehr in den Gläsern ist. Wisch die Deckel und Gläser sauber.

document: Du kannst entweder frischen Zitronensaft verwenden oder solchen aus der Flasche. Den Zitronensaft gibst du zusammen mit den Tomaten in die Einmachgläser. Dank dem Zitronensaft bleiben die Tomaten im Einmachglas länger haltbar. Außerdem hilft Zitronensaft dabei, die Farbe und den Geschmack der Tomaten zu bewahren. Stelle die Gläser auf eine hitzebeständige Oberfläche und fülle sie löffelweise mit den Tomaten, die du vorher geviertelt hast. Fülle die Gläser bis etwa 1 cm unter den Rand. Füge dann zwei Teelöffel Zitronensaft und kochendes Wasser oder sehr heißen Tomatensaft hinzu. Das Glas sollte nur bis 1 cm unter den Rand gefüllt sein.  Du kannst dir auch überlegen, andere Zutaten in die Gläser zu geben, um den Geschmack der eingemachten Tomaten zu verstärken oder interessanter zu machen. Knoblauchzehen, Peperoni oder ein Zweig Basilikum eignen sich hervorragend, um zusammen mit Tomaten eingemacht zu werden. Sobald du den Zitronensaft in die Gläser gegeben hast, drücke die Tomaten mit einem Löffel sanft nach unten, damit sich eventuell vorhandene Luftblasen lösen und aufsteigen können. Luftblasen schaden eingemachtem Gemüse, da sie Bakterien fördern, die deine Tomaten verderben können. Du solltest außerdem mit einem sterilisierten Messer oder einem Plastiklöffel an den Innenwänden des Glases entlangfahren, um dort eingeschlossene Luftblasen zu lösen. Verschließe die Gläser dann mit einem Deckel oder verwende Gummiringe, um die Deckel festzumachen.

english_section_name: Canning the Tomatoes

summary: Gib Wasser in den Topf, den du als Einkochtopf verwenden willst. Stelle die gefüllten Gläser auf den Einlegerost. Nimm dann den Deckel vom Einkochtopf und schalte die Kochplatte aus. Bewahre die gut verschlossenen Gläser in einem kühlen Vorratsraum auf und verbrauche sie innerhalb des nächsten Jahres.

document: Der Topf sollte groß genug sein, um ein paar Gläser auf einmal zu fassen. Lege einen Einlegerost in den Topf, auf den du die Gläser stellen kannst. Fülle den Topf dann bis zur Hälfte mit Wasser. Bring das Wasser dann zum Köcheln. Wenn du einen professionellen Einkochtopf oder einen Einkochautomat verwendest, sollte der Einlegerost im Lieferumfang enthalten sein. Wenn du einen normalen Topf verwendest, kannst du einen gewöhnlichen Küchenrost verwenden, wenn du einen passenden zu Hause hast.  Wenn du vorhast, viele Tomaten (oder anderes Gemüse oder Früchte) einzumachen, solltest du dir überlegen, ob es sich nicht lohnen würde, einen Einkochautomat zu kaufen. Dies gilt vor allem für Gemüse oder Früchte, die – wie Tomaten - einen sehr tiefen Säuregehalt haben. Mit einem Einkochautomat geht das Einmachen schneller und die Resultate sind zuverlässiger. Wenn du bereits einen besitzt und ihn benutzen möchtest, lies die Packungsanweisungen gut durch. Wenn du keinen passenden Küchenrost hast, kannst du einen Waschlappen auf den Topfboden legen. So schlagen die Gläser nicht gegen den metallenen Boden des Topfs. Fülle den Topf dann mit Wasser, so dass das Wasser 5 cm über die Gläser reicht. Verschließe den Einmachtopf dann mit einem Deckel und bringe das Wasser zum Kochen. Wenn du Halblitergläser verwendest, lasse die Einmachgläser für 40 Minuten kochen. Wenn du Litergläser verwendest, sollten es 45 Minuten sein. Vergiss auch nicht, dass die Einmachzeit von der Meereshöhe abhängt, auf der du dich befindest.   0 – 300 Meter über Meer: 35 Minuten für Halblitergläser, 45 Minuten für Litergläser. 300 – 900 Meter über Meer: 40 Minuten für Halblitergläser, 50 Minuten für Litergläser. 900 – 1800 Meter über Meer: 45 Minuten für Halblitergläser, 55 Minuten für Litergläser. Über 1800 Meter über Meer: 50 Minuten für Halblitergläser, 60 Minuten für Litergläser. Lasse den Topf für 20 Minuten abkühlen und nimm dann die Gläser einzeln aus dem Wasser. Stelle die Gläser auf ein Handtuch. Lass die Gläser für einen Tag abkühlen. Überprüfe dann, ob die Gläser gut verschlossen sind, indem du den Deckel in der Mitte nach unten drückst. Der Deckel sollte nicht nachgeben. Wenn du den Deckel nach unten drücken kannst, solltest du die Tomaten sofort konsumieren. Wenn die Tomaten innerhalb der Gläser aufsteigen und auf der Flüssigkeit schwimmen, ist das kein Grund zur Sorge, sondern total normal.

english_section_name: Using the Canner


summary: Wähle ein hochwertiges Steak mit gleichmäßiger Marmorierung. Überziehe das Steak etwa 30 Minuten vor dem Braten mit einer  Schicht Salz. Heize deinen Backofen auf 200 °C vor. Lasse das Steak fünf Minuten ruhen, schneide es dann auf und serviere es.

document: Achte auf ein Steak mit dem Label USDA Prime oder USDA Choice, welche eine starke Marmorierung anzeigen. Die Marmorierung sind die Fettadern, die über das gesamte Fleisch verteilt sind, diese sorgen für ein saftigeres Steak. Du kannst hierfür ein beliebiges Steak verwenden, aber Ribeye-, Club-, Porterhouse- und T-Bone-Steak sind beliebte Alternativen. Wähle für eine Portion ein Steak mit einem Gewicht von etwa 230 bis 340 g. Die genaue Menge hängt davon ab, wie groß dein Steak ist, aber sei ruhig großzügig mit dem Salz. Ein Großteil davon wird während des Ruhens ins Steak absorbiert. Lasse das Steak vor dem Braten etwa 20 bis 30 Minuten bei Zimmertemperatur ruhen.  Zusätzlich zum Würzen des Steaks sorgt das Salz für eine trockene Oberfläche des Fleischs, was hilft, beim scharfen Anbraten eine schöne Kruste zu bekommen. Lasse das Steak nicht länger als 30 Minuten bei Zimmertemperatur liegen, ansonsten riskierst du, dass sich gefährliche Bakterien bilden. Die beste Möglichkeit sicherzustellen, dass das Steak gründlich gegart wird, ist, es in der Pfanne scharf anzubraten und die Pfanne dann in einen heißen Ofen zu geben, damit das Steak fertiggaren kann. So verbrennt die Außenseite nicht, wenn du es auf Temperatur bringst. Bei hohen Temperaturen zieht sich der Saft von Fleisch in der Mitte zusammen. Wenn du das Steak nach dem Garen ruhen lässt, verteilt sich der Saft wieder im gesamten Fleisch, wodurch es zarter wird.

english_section_name: Making Pan-Seared Steak

summary: Wähle ein Steak mit großzügiger Marmorierung. Lasse das Steak 20 Minuten beim Zimmertemperatur liegen. Erhitze eine Seite deines Grills bei hoher Hitze. Lasse das Steak vor dem Servieren etwa fünf Minuten ruhen.

document: Da du das Steak auf eine Temperatur garen wirst, bei der es durch ist, brauchst du viel Fett, damit das Fleisch nicht austrocknet. Insbesondere Club- und Ribeye-Steaks sind dafür bekannt, dass sie eine gute Fettverteilung über das gesamte Fleisch haben.  Ein Steak mit 230 bis 340 g hat eine gute Größe für eine Portion.  Wenn du in den USA lebst, ist USDA Prime das beste Fleischstück, das du bekommen kannst, und es zeigt eine reichhaltige Marmorierung an. Wenn du dir dies nicht leisten kannst oder keines bekommst, ist die nächst beste Wahl USDA Choice gefolgt von USDA Select. Dein Steak gart gleichmäßiger, wenn es auf Zimmertemperatur ist. Nimm das Steak daher aus der Packung und stelle es in einer Schüssel 20 bis 30 Minuten auf die Arbeitsplatte, damit es etwas wärmer werden kann.  Es kann sein, dass das Steak beim Aufwärmen etwas Saft absondert, gib es also in eine Schüssel oder auf einen Teller mit Rand. Du solltest das Fleisch nie zu lange bei Zimmertemperatur stehen lassen, da es verderben kann. Behalte die Zeit gut im Auge, während du dein Steak auf Zimmertemperatur kommen lässt, und überschreite nicht die 30 Minuten. Wenn du einen Gasgrill hast, schalte nur einen der Brenner ein. Wenn du nur einen Brenner hast, kannst du die Temperatur herunterstellen, nachdem du das Steak gewendet hast.  Wenn du einen Holzkohlengrill hast, schichte die heißen Kohlen auf eine Seite des Grills. Wenn du deine Hand 7,5 bis 10 cm über die heiße Seite des Grills hältst, solltest du sie nur zwei Sekunden dort halten können, bevor es zu heiß wird.  Die hohe Hitze soll zwar für ein scharfes Anbraten auf der Außenseite deines Steaks sorgen, du kannst es aber nicht die ganze Zeit bei hoher Hitze grillen, ansonsten gart die Außenseite schneller als die Innenseite. Um dies zu vermeiden, konzentriere die Hitze auf einer Seite deines Grills, damit du einen kühleren Bereich hast, in den du das Steak legen kannst, nachdem die Außenseite eine schöne Farbe bekommen hat. Wenn ein Steak gart, sammelt sich der gesamte Saft in der Mitte des Fleischs. Indem du es ruhen lässt, gibst du ihm die Möglichkeit, dass sich der Saft wieder im gesamten Steak verteilen kann. Wenn du ein Steak well-done grillst, ist es besonders wichtig, den Saft sich wieder verteilen zu lassen, da die längere Garzeit das Fleisch tendenziell austrocknet.

english_section_name: Making a Grilled Steak


summary: Höre auf, immer perfekt sein zu wollen. Überwinde dich selbst. Entschleunige und übe dich in Achtsamkeit. Höre auf, dir Regeln auszudenken. Erlaube dir selbst, zu lachen und verspielt zu sein. Konzentriere dich auf die guten Dinge in deinem Leben.

document: Im Leben heißt es niemals alles oder nichts. Perfektion zu verlangen bedeutet, dass wir immer versagen. Um den Wunsch auf Perfektion loszulassen, musst du damit anfangen, deinen Maßstab zu verändern. Verlangst du von dir selbst mehr als von anderen? Was würdest du von einer anderen Person in der gleichen Situation erwarten? Wenn du bei einer anderen Person mit der gleichen Leistung zufrieden wärst, dann nimm dies auch bei dir selbst positiv zur Kenntnis. Wähle etwas, bei dem du wahrscheinlich nicht allzu gut bist, wie z.B. Klettern, Tischtennis oder Malen. Erlaube dir selbst, bei dieser Aufgabe schlecht abzuschneiden. Versuche, bei einer Tätigkeit Freude zu empfinden, bei der du nicht von Natur aus glänzt. Dies eröffnet dir neue Möglichkeiten, hilft dir, deinen Perfektionsdrang loszulassen, und verbessert letztendlich auch deine Sicht auf dein Leben. Nimm dir einen Moment Zeit zum Durchatmen. Versuche, nicht vorschnell zu handeln. Konzentriere dich weniger auf das, was andere denken, und stärker auf das, was du tatsächlich erlebst. Schmecke dein Essen bewusst. Schaue aus dem Fenster. Wenn du dich darum bemühst, im Moment zu leben, dann wird jeder Moment sehr viel bedeutsamer. Aller Wahrscheinlichkeit nach gibt es in deinem Leben vieles, das du deiner Meinung nach tun „musst“ und „sollst“.  Diese Einschränkungen können dazu führen, dass du dich schuldig, gestresst oder voreingenommen fühlst. Wenn du sie auf dich selbst anwendest, dann verschließt du dich vor potenziell schönen Erlebnissen. Wenn du sie auf andere anwendest, dann besteht die Gefahr, dass du andere schikanierst oder unfair behandelst. Befreie dich von Regeln, die dir nicht dienen. Wenn du nicht alles so ernst nimmst, dann fallen dir viele Dinge im Leben auch leichter. Humor kann schöne Momente noch schöner und traurige oder stressige Situationen etwas erträglicher machen.  Reiße einen Witz. Tanze. Finde das Lustige im Alltäglichen. Oft verbringen wir unser Leben damit, nach Dingen zu suchen, die direkt vor unserer Nase sind. Wir jagen Träumen nach Geld oder Ansehen hinterher, wenn wir uns tatsächlich doch nur nach Geborgenheit und Anerkennung sehnen. Anstatt dich ständig auf deine vermeintlichen Wünsche zu konzentrieren, solltest du dir bewusst einen Moment Zeit nehmen, um das, was du hast, wertzuschätzen. Konzentriere dich auf deine Gesundheit, dein jüngstes Erfolgserlebnis oder einfach auf die Tatsache, dass du heute Morgen aufgewacht bist.

english_section_name: Reframing Your Perspective

summary: Erkennen negative Denkweisen. Konzentriere dich auf positive Gedanken. Übe, optimistisch zu sein. Bemühe dich darum, deinen „inneren Kritiker“ zum Schweigen zu bringen. Lebe nicht in der Vergangenheit.

document: Es könnte sein, dass du dir mit negativen Gedanken selbst Steine in den Weg legst, ohne dass es dir bewusst ist. Beginne daher, indem du dir dieser negativen Denkweisen und ihrer Wirkung auf dich bewusst wirst. Häufige negative Denkweisen beinhalten:  Positive Aspekte herausfiltern oder minimieren und negative hervorheben. Polarisieren oder Dinge nur als gut oder schlecht ansehen, ohne die Mitte zuzulassen. Schwarzmalen oder immer vom Schlimmsten ausgehen. Mit etwas Übung kannst du lernen, deine Gedanken umzuwandeln. Beginne mit der folgenden einfachen Regel: Sage nichts über dich selbst, dass du nicht auch zu einem Freund sagen würdest – sei freundlich zu dir selbst. Ermutige dich selbst so, wie du auch einen engen Freund ermutigen würdest. Es ist ein Irrglaube, dass manche Menschen von Natur aus optimistisch und andere wiederum unter angeborenem Pessimismus leiden. In Wirklichkeit muss man Optimismus lernen. Versuche bewusst, den Streifen am Horizont zu sehen. Anstatt zu denken „Ich habe das noch nie zuvor gemacht“, sage zu dir selbst „Dies ist eine Gelegenheit, um etwas Neues zu lernen“. Wir alle haben diese innere Stimme, die dazu neigt, uns selbst zu kritisieren oder in Frage zu stellen. Diese Stimme könnte dir sagen, dass du nicht gut genug oder nicht talentiert genug bist oder die Liebe einer bestimmten Person nicht verdienst. Diese Denkweise soll dich vor dem Versagen oder einem gebrochenen Herzen schützen, tatsächlich aber, hält sie dich nur zurück. Wenn sich dieser innere Kritiker meldet, dann stelle dir selbst folgende Fragen:  Sind diese Gedanken wirklich wahr? Kann es sein, dass diese Gedanken nicht wahr sind? Kann ich mir selbst gegenüber zugeben, dass sie nicht wahr sind? Kann ich mir die Möglichkeit vorstellen, dass ich tatsächlich gut genug, talentiert genug und liebenswert bin? Wenn Schuldgefühle, Schmerzen oder Reue über Vergangenes dich herunterziehen, dann kannst du daran arbeiten, diese Emotionen loszulassen.  Entscheide dich aktiv dazu, etwas loszulassen. Schreibe es auf und/oder sprich es laut aus. Bringe deinen Schmerz zum Ausdruck und/oder übernimm die Verantwortung für eine bestimmte Sache. Wenn du einer anderen Person etwas sagen musst, dann sage es, selbst wenn dies „Es tut mir leid“ ist. Vergib dir selbst und anderen. Versuche, dich selbst daran zu erinnern, dass jeder einmal Fehler macht. Niemand ist perfekt und jeder verdient eine zweite Chance (selbst du).

english_section_name: Changing the Way You Speak to Yourself

summary: Umgib dich selbst mit positiven Menschen. Versuche, möglichst keine voreiligen Schlüsse zu ziehen. Gehe deinen Gefühlen nicht aus dem Weg. Kümmere dich um deine eigenen Sachen. Sei freundlich.

document: Achte darauf, dass die Menschen in deinem Leben positiv eingestellt sind und dich unterstützen. Umgib dich selbst mit Menschen, auf die du dich verlassen kannst. Wenn die Menschen um dich herum immer nur über andere lästern, sich beschweren oder Konflikte erschaffen, dann solltest du dich vielleicht lieber von ihnen distanzieren. Suche in deinem Umfeld nach positiven sozialen Kontakten und Gelegenheiten, wie z.B. einem Yogakurs oder einer Gruppenwanderung. Wenn du glaubst, bereits zu wissen, was passieren wird, dann erkennst du nicht mehr, was tatsächlich passiert. Du reagierst auf deine Gedanken, anstatt auf die tatsächlichen Geschehnisse. Wenn du glaubst zu wissen, was ein anderer denkt, dann hörst du ihm nicht mehr wirklich zu. Dies kann zu sehr viel unnötigem Leid und Zwietracht führen. Anstatt dir voreilig ein Urteil zu bilden, versuche, aktiv zuzuhören und zu beobachten. Häufig beschäftigen wir uns mit Dingen, die uns betäuben, um traurigen Gefühlen auszuweichen. Doch auch Traurigkeit hat ihre Vorteile: Sie gibt uns das Gefühl, lebendig zu sein. Tatsächlich kann Traurigkeit eine äußerst verjüngende Wirkung auf uns haben, die uns hilft, mehr Freude empfinden zu können. Wenn bei dir negative Gefühle hochkommen, dann nimm sie zur Kenntnis. Verarbeite sie, indem du sie aufschreibst oder mit jemandem über sie redest. Ein polnisches Sprichwort besagt: „Nicht meine Affen, nicht mein Zirkus.“ Dies soll uns daran erinnern, dass wir uns nicht an dem Stress anderer beteiligen müssen. Denn all dieser Stress und die Konflikte können deine Stimmung stark trüben.  Versuche, dich nicht in Konflikte einzumischen, die dich nicht betreffen. Verbreite keinen Klatsch! Sprich nicht schlecht über andere.  Lasse nicht zu, dass dich andere in ihre Streitigkeiten hineinziehen und dich dazu drängen, eine Seite zu wählen. Bemühe dich, deine Mitmenschen zu respektieren und ihnen freundlich und positiv zu begegnen. Dies gibt nicht nur dir selbst ein besseres Gefühl, sondern trägt auch dazu bei, dass du andere positive Menschen anziehst. Wissenschaftler haben bewiesen, dass wir, wenn wir uns darum bemühen, positiv zu sein (selbst wenn wir nicht glücklich sind), sehr schnell glücklich werden.

english_section_name: Working on Your Relationships


summary: Wähle die Früchte. Wasche das Obst gründlich. In Spalten oder Scheiben schneiden. Gib das kalte Wasser hinzu. Vorsichtig zermatschen (optional). Füge eine Handvoll Kräuter hinzu (optional). Gib Eis hinzu (optional). Warte, bis es durchgezogen ist.

document: Befolge eines der Rezepte oben oder wähle einfach deine Lieblingsfrucht. Du kannst mit den Mengen experimentieren, aber beginne mit mehreren kleinen Früchten pro Liter oder ein bis zwei Tassen (240 bis 480 ml) Beeren oder Fruchtwürfeln. Frisches Obst der Saison hat den besten Geschmack. Gefrorene Früchte sehen nicht so schön aus, können aber mehr Geschmack haben als frische Früchte, die keine Saison haben. Reibe alle Früchte gründlich unter kühlem, fließendem Wasser ab. Da die Schale im Wasser liegt, ist es besonders wichtig, Schadstoffe und Verschmutzungen von der Oberfläche abzureiben.  Wenn es kein Bio-Obst ist, überlege dir die Früchte zu schälen, um Pestizide auf der Oberfläche zu beseitigen. Dies ist bei gefrorenen Früchten nicht notwendig. Scheiben ziehen alleine schneller durch, wenn sie unter Eiswürfeln nach unten gedrückt werden. Spalten geben vielleicht nicht so viel Geschmack ab, es sei denn, du zermatschst sie wie unten beschrieben.  Schneide Scheiben für einen schmalen Krug durch. Bei Beeren oder gewürfeltem Obst ist es nicht nötig, diese in Scheiben zu schneiden. Gib deine Früchte in eine Kanne gekühltes Wasser oder Wasser auf Zimmertemperatur. Wenn du den Geschmack deines Leitungswassers nicht magst, filtere es vor der Hinzugabe der Früchte. Heißes Wasser zieht schneller mit den Aromen durch, verwandelt die Früchte aber in Matsch und kann einige Nährstoffe zerstören. Das Zerdrücken der Früchte beschleunigt das Durchziehen deutlich, aber es kann sein, dass du eine trübe, breiige Mischung hast. Drücke für ein ansehnlicheres Aussehen mit dem Stiel eines Holzlöffels ein wenig Saft heraus, wobei du ihn drückst und drehst, die Früchte aber nicht komplett pulverisierst. Lasse die Früchte unberührt, wenn du ein paar Stunden warten kannst.  Lasse alternativ ganze Scheiben zur Dekoration drin, aber presse für mehr Geschmack den Saft einer Frucht hinein. Um ein einzelnes Glas Wasser zum sofortigen Trinken zu aromatisieren, pulverisiere die Frucht mit einem Rührstab. Minze und Basilikum sind die häufigsten Optionen, aber du kannst Rosmarin, Salbei oder so ziemlich jedes andere Kraut nehmen. Spüle die Blätter ab und reibe sie dann zwischen den sauberen Händen, so dass sie leichte Druckstellen bekommen, bevor du sie ins Wasser gibst. Du kannst getrocknete Kräuter hinzugeben, aber gib sie in ein Teesieb, damit sie keine Reste im Getränk hinterlassen. Neben dem Kühlen des Wassers beschwert Eis Früchte, die nach oben schwimmen, und filtert beim Ausgießen einige der Fruchtstücke heraus. Kühle das Wasser drei bis vier Stunden im Kühlschrank oder für ein besonders kräftiges Aroma bis  zu zwölf Stunden. Um Bakterien und unangenehme Gerüche zu vermeiden, siebe die Bestandteile nach zwölf Stunden ab und trinke das Wasser innerhalb von drei Tagen. Vor dem Servieren umrühren. Das Wasser zieht bei Zimmertemperatur schneller durch, fault aber auch schneller. Ein bis zwei Stunden ziehen lassen und innerhalb von vier bis fünf Stunden trinken.

english_section_name: Flavoring Water with Fruit

summary: Mit Tee mischen. Mit Gewürzen durchziehen lassen. Ersetze normales Wasser durch Mineralwasser. Mische Kokoswasser mit hinein.

document: Lasse die Früchte im gleichen Krug wie ein Teebeutel oder Teesieb. Halte dies auf Zimmertemperatur, so dass der Tee seine Aromen abgibt, ohne die anderen Aromen zu überlagern. Eine bis drei Stunden ziehen lassen, den Tee herausnehmen und sofort trinken. Versuche es mit diesen Rezepten und gib jedes in einen Liter Wasser:  Ein Beutel Schwarztee, drei Mandarinorangen, vier Basilikumblätter.  Zwei Beutel Grüntee, eine halbe Mango (aufgeschnitten), eine viertel Tasse (60 ml) Erdbeeren. Gib eine Zimtstange, einen Esslöffel (15 ml) frisch geriebenen Ingwer und/oder einen viertel Teelöffel (1 ml) Vanilleextrakt hinzu. Dies funktioniert besonders gut bei würzigen Rezepten. Versuche es mit den folgenden:  Eine halbe Tasse (120 ml) Ananaswürfel, eine halbe Orange in Scheiben, ein Esslöffel (15 ml) geriebener Ingwer  Eine Tasse (240 ml) Blaubeeren, ein viertel Teelöffel (1 ml) Vanilleextrakt Mache deine eigene Limonade mit wenig Zucker und ohne künstliche Süßstoffe. Ersetze ein Viertel des Wassers durch Kokoswasser. Lasse es mit Pfirsichen oder Honigmelone durchziehen. Du kannst stattdessen Kokosmilch nehmen, aber das dickere, reichhaltigere Getränk ist mit Obst vielleicht schwieriger auszugleichen.

english_section_name: Kicking It up a Notch


summary: Tippe auf die Einstellungsapp. Wähle „iCloud“. Scrolle bis ganz unten und tippe auf „Account löschen“. Bestätige, dass du aus iCloud gelöscht werden willst.

document: Alle deine Fotostream-Fotos und deine iCloud Dokumente werden von dem iPhone entfernt.

english_section_name: Deleting the iCloud Drive app

summary: Tippe auf „Einstellungen“ auf dem Startbildschirm deines iPhones. Tippe auf „iCloud“ und wähle „Backup“. Tippe auf den Namen des iCloud Backups, das du von deinem iPhone entfernen willst. Tippe auf „Backup löschen“. Tippe auf „Ausschalten und Löschen“, um zu bestätigen, dass du das iCloud-Backup von deinem iPhone löschen und entfernen willst.

document: Das Backup, das du ausgewählt hast, wird nun vollständig sowohl von iCloud als auch von deinem iPhone entfernt.

english_section_name: Signing Out of iCloud