summary: Halte es bei einer flüchtigen Begegnung locker. Habe während einer längeren Unterhaltung Spaß. Lerne jemanden besser kennen, an dem du romantisch interessiert bist. Sei bei beruflichen Gelegenheiten professionell. Versuche bei einem Vorstellungsgespräch im Gedächtnis zu bleiben.

document: Mit Leuten in der Einkaufsschlange oder in einem Aufzug zu sprechen ist ein tolles Training. Da du nur für eine kurze Zeit am selben Ort bist, hast du die Sicherheit, dass du das Gespräch schnell verlassen kannst, was dich beruhigen kann. Versuche es bei diesen Anlässen nicht mit tiefschürfenden Gesprächen. Halte es locker und stelle Beobachtungen fest: „Man, in diesem Aufzug riecht es vielleicht furchtbar“ oder „Kannst du mich bitte davon überzeugen nicht all diese Schokoriegel an der Kasse zu kaufen?“ Wenn du in einem Café oder einer Bar sitzt oder es dir auf einem Stuhl in einer Buchhandlung gemütlich gemacht hast, hast du mehr Zeit für ein Gespräch. Versuche es zu genießen! Mache Witze und zeige die lustige Seite deiner Persönlichkeit, die sonst nur langjährige Freunde zu sehen bekommen. Wenn du dich mit jemanden triffst, den du gerne auf ein Date einladen würdest, versuche persönlichere Fragen ins Gespräch einzuflechten. Das macht die neue Beziehung nicht nur sofort intimer, es lehrt dich auch viel über die Person, mit der du dich unterhältst. Du kannst sie abchecken und herausfinden, ob ihr auch wirklich gut zusammenpassen würdet.  Gehe dabei aber nicht zu weit. Jemanden im ersten Gespräch zu fragen, ob er oder sie gerne Kinder haben möchte, schießt übers Ziel hinaus. Biete stattdessen halb-persönliche Details über dich an und überlasse es der anderen Person, ob sie ähnliches mit dir teilen möchte. Zum Beispiel: „Ich bin ein echtes Mama-/Papakind. Wenn wir nicht jeden Tag miteinander sprechen, fehlt mir etwas.“ Du findest dich vielleicht auf einer Party mit jemandem wieder, der in deiner Arbeit eine höhere Position bekleidet. Oder du bist auf einer beruflichen Konferenz. In jeder „Netzwerk“-Interaktion solltest du die Person dir gegenüber mit deinem Selbstbewusstsein und deinen Fähigkeiten beeindrucken. Selbst wenn du dich unsicher fühlst, „aus Schein mach Sein“.  Mache keine unanständigen Witze, die vielleicht in einer Bar funktionieren würden. Halte dich an berufliche Themen. Zeige der Person, dass du dich auskennst und gut in deinem Job bist. Das Gespräch selbst ist wichtig, aber der Small Talk davor und danach ist genauso wichtig. Versuche den Interviewer in ein angenehmes Gespräch zu verwickeln, damit er dich als jemanden ansieht, mit dem er gerne zusammenarbeiten würde. Im Small Talk bringst du Themen ins Gespräch, für die du im Gedächtnis bleibst. Teile etwas Einzigartiges mit der anderen Person: „Ich habe mein Rugbytraining ausfallen lassen, um zu diesem Gespräch zu kommen. Sie sehen also, ich will den Job unbedingt!“

english_section_name: Adjusting to Your Specific Context

summary: Wirke zugänglich und freundlich. Eröffne nonverbal, bevor du wirklich mit jemanden sprichst. Eröffne mit einer seichten Interaktion. Stelle dich vor. Stelle offene Fragen. Bitte die Person darum, dir etwas zu erklären. Habe keine Angst davor zu widersprechen. Halte dich an sichere Themen. Lass das Gespräch natürlich verlaufen.

document: Wenn du zum Einstieg ins Gespräch ängstlich oder grimmig wirkst, machst du die andere Person sofort nervös. Selbst wenn du dich innerlich furchtbar fühlst, versuche entspannt und freundlich zu wirken, damit die andere Person sich entspannt. Dadurch kommen bessere und längere Gespräche zustande.  Stelle Augenkontakt her. Anstatt nervös mit deinem Handy herumzuspielen, sieh dich im Raum um und beobachte die Leute. Stelle Augenkontakt mit anderen her, um herauszufinden, wer ebenfalls auf der Suche nach einer Unterhaltung ist. Lächle, wann immer du Augenkontakt mit jemanden herstellst, selbst wenn du nicht vor hast dich mit der Person zu unterhalten. Das gibt euch beiden Übung in nonverbaler Konversation und erhöht die Chance, dass jemanden für eine Unterhaltung empfänglich ist. Öffne deine Körpersprache. Wirf deine Schultern nach hinten, drücke die Brust raus und hebe dein Kinn an. Je selbstbewusster du wirkst, desto mehr Leute wollen sich mit dir unterhalten. Verschränke nicht die Arme vor der Brust. Die Leute könnten deine verschränkten Arme so interpretieren, dass du kein Interesse an einer Unterhaltung hast. Es könnte vielen seltsam vorkommen, wenn du sie ansprichst, ohne vorher irgendwelche Annäherungszeichen zu geben. Anstatt auf jemanden zuzugehen und direkt ein Gespräch mit seinem Hinterkopf oder von der Seite zu beginnen, lasse es ruhig und nonverbal angehen. Stelle Augenkontakt her und lächle ein wenig, um eine Verbindung aufzubauen, bevor du ein Gespräch beginnst. Du willst vielleicht jemanden wirklich kennenlernen, aber wenn du direkt mit einer tiefschürfenden Frage aus dem Nichts einsteigst, wirst du denjenigen vielleicht verschrecken. Wenn du einen Einstieg aus dem Blauen versuchst (also nicht auf etwas reagierst, was ihr beide beobachtet habt), fange klein an. Anstatt mit einer Frage über die wahren Ziele im Leben zu beginnen, teile nur eine Beobachtung oder bitte um einen Gefallen:  Alter, die Bar ist heute aber gerammelt voll. Ich glaube wir ziehen weiter, kennst du dich hier aus? Der Verkehr ist heute die Hölle! Hast du ne Ahnung, ob heute irgendeine Veranstaltung in der Nähe stattfindet? Kannst du mein Akkukabel einstecken? Die Steckdose ist direkt hinter dir. Weißt du, wie spät es ist? Sobald du mit einem kleinen Einsteiger begonnen hast, solltest du den Namen der Person herausfinden. Das machst du am einfachsten, wenn du dich selbst vorstellst. Die guten Manieren gebieten es, dass die andere Person sich daraufhin auch vorstellt. Wenn sie deine Vorstellung ignoriert, ist sie entweder wirklich schlecht gelaunt oder unhöflich – egal was von beiden, es ist besser, wenn du das Gespräch nicht weiter fortsetzt. Nachdem du deinen Einstieg gemacht hast, sage einfach „Ich bin übrigens [Name]“. Biete deine Hand an, während du dich vorstellst. Wenn du Fragen stellst, die nur „ja“ oder „nein“ Antworten zulassen, dann könnte das Gespräch schnell versiegen. Versuche stattdessen Fragen zu stellen, die das Gespräch öffnen, anstatt es zu schließen. Zum Beispiel:  „Was hast du heute so gemacht?“ anstatt „Hattest du einen schönen Tag?“ „Ich habe dich schon oft hier gesehen. Was gefällt dir hier so? Was ist das tolle an diesem Ort?“ anstatt „Kommst du öfter her?“ Ein jeder fühlt sich gerne als Experte in irgendetwas. Auch wenn du viel über das Thema weißt, über das ihr gerade sprecht, bitte die andere Person trotzdem darum, dir etwas zu erklären. Wenn das Thema z.B. auf ein aktuelles Vorkommnis kommt, sage etwas wie „Oh, ja. Ich habe die Schlagzeilen gelesen, aber hatte nicht wirklich Zeit mir auf der Arbeit die Artikel durchzulesen. Kannst du mir mehr darüber erzählen?“ Menschen genießen eine Unterhaltung mehr, wenn sie das Gefühl haben, dass sie anderen etwas beibringen können. Es ist sehr wichtig, in einem Gespräch Gemeinsamkeiten zu finden. Aber so komisch es auch klingt, eine gute Meinungsverschiedenheit kann ein toller Weg sein, um eine neue Beziehung zu formen. Zeige der Person, mit der du dich unterhältst, dass die Zeit mit dir nicht langweilig wird. Versuche sie oder ihn in eine Debatte zu verwickeln, die euch beiden zeigt, wie clever und intelligent der jeweils andere ist.  Halte die Debatte aber heiter. Wenn du merkst, dass die andere Person sich aufregt, lass sofort ein wenig locker. Du willst ein freundliches Hin-und-Her, keinen Streit. Achte darauf, dass du während der Diskussion dein Lächeln zeigst und hin und wieder lachst, damit jeder sehen kann, dass du eine gute Zeit hast und nicht wütend wirst. Auch wenn du eine Diskussion willst, willst du nicht in Bereiche abgleiten, die zu einem wirklichen Streit führen könnten. Eine Debatte über Religion oder Politik kann schnell zu verletzten Gefühlen führen, aber eine über die besten Reiseziele oder das beste Fußballteam kann heiter sein und Spaß machen. Andere sichere Themen sind z.B. Filme, Musik, Bücher oder Essen. Du würdest dich vielleicht am liebsten an eine vorbereitete Liste an Gesprächsthemen halten. Das würde allerdings das Potential des Gesprächs limitieren. Lass das Gespräch ganz natürlich wachsen. Du kannst versuchen es sanft in Richtung von Themen zu stupsen, bei denen du dich wohler fühlst, aber erzwinge es nicht unangenehm. Wenn dein Gesprächspartner sich über etwas unterhalten will, von dem du keine Ahnung hast, dann gib nach. Bitte ihn oder sie dir mehr darüber zu erklären und freue dich, dass du etwas lernen kannst!

english_section_name: Talking to a Stranger

summary: Übe, bis dir das Sprechen mit Fremden zur zweiten Natur wird. Gehe alleine auf soziale Veranstaltungen. Bitte einen Freund um Hilfe. Denke nicht zu viel darüber nach. Durch Schein zum Sein. Lass dich von Zurückweisung nicht unterkriegen.

document: Der beste Weg, um soziale Ängste zu überwinden, ist sich ihnen auszusetzen. Mit Fremden zu sprechen, ist wie jede andere Fähigkeit: je öfter du es tust, desto besser wirst du darin. Mit ausreichend Übung wird es sich vollkommen natürlich für dich anfühlen. Du wirst nicht einmal mehr darüber nachdenken müssen, wie du das Gespräch gestalten willst. Am besten setzt du dir wöchentliche Ziele.  Überfordere dich nicht. Wenn das Sprechen mit Fremden zu viel für dich ist, dann gehe es langsam an. Du kannst dir z.B. selbst versprechen, dich in dieser Woche mit zwei Fremden zu unterhalten. Dann erhöhe um eine Person pro Woche. Zwing dich aber auch ein wenig. Es ist eine feine Grenze, zwischen es zu weit zu treiben und es nicht weit genug zu treiben. Auch wenn du dich nicht überfordern willst, willst du doch deine Ängste angehen. Locke dich selbst ein wenig aus deiner Wohlfühlzone. Richtig gelesen – nimm niemanden sonst mit. Begib dich freiwillig in eine soziale Situation, wo du sonst niemanden kennst. Ohne einen Freund, hinter dem du dich verstecken kannst, wirst du viel wahrscheinlicher aus dir herausgehen. Setze dich aber nicht zu sehr unter Druck. Wenn du dich die ersten paar Mal mit niemanden unterhältst, dann ist das in Ordnung! Du warst unterwegs und unter Fremden, etwas, was du sonst nie gemacht hast. Schaue dich nach Veranstaltungen in deiner Stadt um, wo du mit anderen ins Gespräch kommen kannst, z.B.:  Kunstvorführungen Buchlesungen Musikkonzerte Museumstouren Festivals im Freien Geek Conventions Paraden/Kundgebungen/Demonstrationen Wenn die Vorstellung sich alleine mit einem Fremden zu unterhalten zu viel für dich ist, sichere dir die Hilfe eines etwas extrovertierteren Freundes. Mit dessen Hilfe kannst du dich mit Fremden unterhalten und trotzdem ein vertrautes Gesicht dabeihaben, das dir Sicherheit gibt. Lass aber nicht deinen Freund die ganze Unterhaltung führen. Stelle vorher klar, dass du mehr zu einem Gespräch beitragen willst, als du es vielleicht normalerweise tust. Wenn du dich wegen all der Dinge selbst fertig machst, die in einem Gespräch mit einem Fremden schief gehen könnten, dann bereitest du nur ein Scheitern vor. Je mehr du darüber nachdenkst, desto ängstlicher wirst du deswegen. Wenn du jemanden triffst, mit dem du dich unterhalten willst, dann brich sofort das Eis, bevor du dich selbst wieder davon abbringen kannst. Das Adrenalin des Moments wird dir über deine Nervosität hinweghelfen. Sich mit Fremden zu unterhalten kann einschüchternd und ermüdend sein, gerade wenn hohe Einsätze auf dem Spiel stehen. Wenn du zu einem Vorstellungsgespräch gehst oder mit einem attraktiven Mann oder einer attraktiven Frau sprichst, hast du vielleicht die Sorge, dass jeder sofort sehen kann, wie unsicher du dich fühlst. Aber keiner weiß wirklich wie nervös du bist, außer dir! Tue einfach so, als wärst du viel selbstbewusster als du wirklich bist, und die Person dir gegenüber wird dich so sehen, wie du gesehen werden willst. Denke daran, je öfter du das Sprechen mit Fremden übst, desto seltener musst du dein Selbstvertrauen nur vorspielen. Wenn du offener in die Welt gehst, wirst du gelegentlich auch von jemandem abgewiesen. Aber als schüchterne Person weißt du ganz genau, dass einem manchmal einfach nicht nach reden zu Mute ist. Wenn jemand deine Annäherung abweist, dann nimm das nicht persönlich!  Sieh das Scheitern als etwas Spannendes an – es ist die Chance etwas zu lernen und sich zu verbessern. Menschen beißen nicht. Das schlimmste was passieren kann, ist, dass sie dir sagen sie wären beschäftigt und würden gerne alleine gelassen werden. Das ist nicht das Ende der Welt! Keine beobachtet dich oder macht sich Gedanken über dich. Nur du selbst. Also keine Sorge darüber, dass die Leute dich auslachen könnten – sie sind zu sehr mit sich selbst beschäftigt.

english_section_name: Managing Your Anxiety


summary: Lerne die Definition. Verstehe die Bedeutung der durchschnittlichen Wachstumsrate. Verstehe die Bedeutung der jährlichen Wachstumsrate. Verstehe die Bedeutung von Zinseszins.

document: Die durchschnittliche jährliche Wachstumsrate ist das Mittel der jährlichen Wachstumsrate einer Investition über einen bestimmten Zeitraum. Der bestimmte Zeitraum ist normalerweise mehr als ein Jahr. Sie kann entweder mit einer mathematischen Formel berechnet werden oder mit einem Tabellenkalkulationsprogramm wie Microsoft Excel. Man kann auch Rechner für die durchschnittliche jährliche Wachstumsrat im Internet finden. Der Durchschnitt ist ein mathematisches Mittel von zwei oder mehr Zahlen. Mit der Formel für die durchschnittliche jährliche Wachstumsrate berechnet man die durchschnittliche jährliche Wachstumsrate einer Investition.  Nehmen wir zum Beispiel an, du hast 2012 10.000 € in Aktien investiert und der Wert ist in 2013 auf 14.000 € gestiegen, auf 15.000 € in 2014 und auf 19.500 € in 2015. Mit der Formel für die durchschnittliche jährliche Wachstumsrate würdest du den durchschnittlichen Wert errechnen, zu dem der Wert der Aktie jedes Jahr angewachsen ist. Die durchschnittliche jährliche Wachstumsrate stellt dar, wie eine Investition jedes Jahr angestiegen wäre, wäre sie zu einer gleichbleibenden Rate gewachsen. Vielmehr erfahren Investitionen aber Höhen und Tiefen. Die durchschnittliche jährliche Wachstumsrate mittelt den Wert dieser Veränderungen. Die Wachstumsrate ist der Betrag, zu dem eine Investition über einen bestimmten Zeitraum an Wert gewonnen hat. In diesem Fall bezieht sie sich darauf, wie sehr eine Investition in einem Jahr gewachsen ist. Berechnungen der vergangenen Wachstumsrate werden oft genutzt, um das zukünftige Wachstum zu schätzen. Die durchschnittliche jährliche Wachstumsrate misst nicht, was in einem Jahr geschehen ist. Sie bezieht sich auf die durchschnittliche jährliche Veränderung einer Investition über einen Zeitraum von mehreren Jahren. Der Begriff bezieht sich auf aufgelaufene Zinsen, welche exponentiell wachsen. Investitionen erzeugen Gewinne. Diese Gewinne werden wieder angelegt und erzeugen weitere Gewinne. Wenn dieser Vorgang mit der Zeit weiterläuft, können Investitionen weiter anwachsen, auch wenn du kein Geld hinzufügst. In anderen Worten heißt das Zinseszinsen unterscheiden sich von einfachen Zinsen darin, dass sowohl auf die ursprüngliche Investition als auch auf die gewonnenen Zinsen Zinsen gewonnen werden, anstatt nur auf die ursprüngliche Investition.

english_section_name: Defining Compound Annual Growth Rate (CAGR)

summary: Vergleiche verschiedene Arten von Investitionen miteinander. Vergleiche das Abschneiden mehrerer unternehmerischen Maßnahmen innerhalb eines Unternehmens.

document: Nehmen wir an, du hast Geld auf einem Sparbuch, mit einem festen jährlichen Zinssatz, sowie Aktien in einem Portfolio, mit schwankendem Ertrag. Verwende die durchschnittliche jährliche Wachstumsrate, um die Wachstumsrate des Portfolios im Verlauf der Zeit  mit der Wachstumsrate des Sparbuches zu vergleichen. Das kann dir helfen  zu entscheiden, welche Investition über einen längeren Zeitraum eine höhere Wachstumsrate hat.  Nehmen wir zum Beispiel an, du hast 5.000 € für drei Jahre auf das Sprachbuch eingezahlt und es hatte eine festgelegte jährliche Zinsrate von 1 Prozent. Am Ende des dritten Jahres hättest du 5.150,50 € Nehmen wir an, der Markt war in demselben Zeitabschnitt sehr volatil und du hattest 3.000 € in einer Portfolio-Investition. Der Wert war über die drei Jahre sehr unterschiedlich, am Ende diesees Zeitabschnittes hatte die Investition jedoch einen Wert von 3.200 €. Wenn du die durchschnittliche jährliche Wachstumsrate des Portfolios mit der Formel [(3.200/3.000)^(1/3)]-1 berechnest, erhältst du eine durchschnittliche jährliche Wachstumsrate von 2,17 Prozent. Vergleiche die durchschnittliche jährliche Wachstumsrate des Portfolios mit dem Sparbuch. Obwohl der Markt so volatil war, ist eine durchschnittliche jährliche Wachstumsrate von 2,17 Prozent ein besserer Ertrag als das 1 Prozent Wachstum, den das Sparbuch bietet. Sich die durchschnittliche jährliche Wachstumsrate verschiedener Maßnahmen im Verlauf der Zeit anzusehen kann ein schärferes Bild von dem Stärken und Schwächen eines Unternehmens zeichnen. Nehmen wir zum Beispiel an, die durchschnittliche jährliche Wachstumsrate des Marktanteils eines Unternehmens war 1,82 Prozent über einen Zeitraum von fünf Jahren. Beachten wir jedoch auch, dass die durchschnittliche jährliche Wachstumsrate der Kundenzufriedenheit -0,58 Prozent betrug. Die Differenz dazwischen zeigt Bereiche auf, in denen das Unternehmen sich verbessern könnte.

english_section_name: Using Compound Annual Growth Rate

summary: Gib die Daten in eine Tabelle ein. Gib die Formel ein, mit der die durchschnittliche jährliche Wachstumsrate berechnet wird. Verwende die POTENZ-Funktion in Excel, um die durchschnittliche jährliche Wachstumsrate zu berechnen. Verwende die ZINS-Funktion, um die durchschnittliche jährliche Wachstumsrate zu berechnen.

document: Erstelle Reihen und Spalten in der Tabelle, um das Jahr und den Wert der Investition in diesem Jahr einzugeben. Wenn du die Daten eingegeben hast, erstellst du eine Reihe, in die du die Formel für die durchschnittliche jährliche Wachstumsrate eingibst. Excel führt die Berechnungen für dich durch.  Bei dem oben genannten Beispiel würdest du in Zelle A1 das Wort „JAHR“ eingeben. In Zelle B1 würdest du das Jahr 2012 eingeben. Dann gibst du die Jahre 2013, 2014 und 2015 in die Zellen C1, D1 und E1 ein. In Zelle A2 gibst du das Wort „WERT“ ein. Dann gibst du in die Zellen B2, C2, D2 und E2 10.000 €, 14.000 €, 15.000 € und 19.500 € ein. In Zelle A3 gibst du den Buchstaben „n“ ein, wobei n der Anzahl der Jahre entspricht. In Zelle C3, unter den Daten für 2013, gibst du die Zahl 1 ein. Dann gibst du die Zahl 2 in Zelle D3 und die Zahl 3 in Zelle E3 ein. In Zelle E4 gibst du die Formel ((E2/B2)^(1/E3))-1 ein. Zelle E2 ist der Endwert, 19.500 €. Zelle B2 ist der  Anfangswert, 10.000 €. Zelle E3 ist die Anzahl der Jahre in diesem Zeitabschnitt. Die berechnete durchschnittliche jährliche Wachstumsrate für diesen Zeitraum beträgt 24,93 Prozent. Anstatt die Formel einzugeben, die du vorhin verwendet hast, kannst du die POTENZ-Funktion verwenden, um die durchschnittliche jährliche Wachstumsrate zu berechnen. Das wird dasselbe Ergebnis liefern, manche Excel-Nutzer ziehen es aber vor, Funktionen zu verwenden, statt eine Formel einzugeben. In Zelle E4 gibst du die Formel POTENZ(E2/B2,1/E3)-1 ein. Die POTENZ-Funktion liefert das Ergebnis des Endwertes dividiert durch den Anfangswert  zur ersten Potenz geteilt durch die Anzahl der Jahre. Das Ergebnis ist dasselbe, 24,93 Prozent. Mit der ZINS-Funktion erhältst du die Zinsrate für den bestimmten Zeitabschnitt. Diese Funktion sieht etwas kompliziert aus. Wenn du jedoch ihre Bestandteile verstehst, kannst du sie schnell in einer Tabelle erstellen. Manche Leute mögen diese Methode, weil sie das Ergebnis in Prozent statt als Dezimalzahl liefert.  Der erste Bestandteil der Funktion ist Zzr, was die Anzahl der Jahre ist, die in Zelle E3 steht. Der nächste Bestandteil der Funktion ist Rmz. Das wäre die Zahlung, die in jedem Abschnitt für einen Kredit oder eine Rente getätigt wurde, wir benötigen sie aber nicht, um die durchschnittliche jährliche Wachstumsrate zu berechnen. Lasse dieses Feld frei. Der nächste Bestandteil ist Bw, was für den aktuellen Barwert steht. Es bezieht sich aber auf den Anfangswert der Investition, der in Zelle B2 steht. Der letzte Bestandteil ist Zw, der zukünftige Wert. Es bezieht sich auf den Endwert der Investition, der in Zelle E2 steht. In Zelle E4 gibst du die Formel ZINS(E3, ,-B2,E2) ein. Du musst den Anfangswert in Zelle B2 als negative Zahl eingeben. Sonst erhältst du die Fehlermeldung #NUM! . Mit dieser Formel wirst du dieselbe Lösung erhalten, 24,93 Prozent.

english_section_name: Calculating CAGR in Excel

summary: Sammle die Daten. Berechne die durchschnittliche jährliche Wachstumsrate mit einer mathematischen Formel. Lerne anhand eines Beispiels.

document: Um die durchschnittliche jährliche Wachstumsrate zu berechnen, musst du zuerst den Zeitraum festlegen, für den du die Berechnung anstellen möchtest. Als Nächstes musst du den Anfangswert der Investition kennen. Dann findest du den Endwert der Investition für diese Zeitperiode heraus. Teile den Endwert durch den Anfangswert. Dann setzt du das Ergebnis in die 1. Potenz geteilt durch die Anzahl der Jahre in diesem Zeitabschnitt. Am Ende subtrahierst du 1 von dem Ergebnis. Eine Zahl in eine Potenz zu setzen macht man auf einem Taschenrechner indem man den ersten Wert eingibt, die Exponent-Taste drückt (sie ist normalerweise mit xy{\displaystyle x^{y}} beschriftet), dann den Wert des Exponenten eingibt und Enter drückt. Alternativ kannst du den Ausdruck in Google eingeben  und das Symbol "^" zwischen der Basis und dem Exponenten einsetzen. Die Suchmaschine wird den Ausdruck für dich lösen. Im oben genannten Beispiel betrug der Zeitraum drei Jahre, von 2012 bis 2015. Der Anfangswert war 10.000 €. Der Endwert war 19.500 €.  Verwende folgende Formel für die durchschnittliche jährliche Wachstumsrate: ((Endwert/Anfangswert)1AnzahlderJahre)−1{\displaystyle ((Endwert/Anfangswert)^{\frac {1}{AnzahlderJahre}})-1}  Mit dieser Formel rechnest du: ((19.500/10.000)13)−1{\displaystyle ((19.500/10.000)^{\frac {1}{3}})-1}  Das entspricht (1,950,333)−1{\displaystyle (1,95^{0,333})-1}  Das ergibt dann 1,2493−1{\displaystyle 1,2493-1}  Was sich zu 0,2493 oder 24,83 Prozent lösen lässt.

english_section_name: Calculating Compound Annual Growth Rate

summary: Verstehe, dass das Wachstum einer Investition nie gleichmäßig ist. Verstehe, dass vergangenes Wachstum nicht präzise zukünftiges Wachstum voraussagen kann. Verstehe die Einschränkungen der Repräsentation.

document: Die durchschnittliche jährliche Wachstumsrate ebnet die Wachstumsrate einer Investition. Du kannst nicht davon ausgehen, dass die Wachstumsrate tatsächlich so gleichbleibend war. Denke daran, dass der Markt volatil sein kann. Sieh dir die Werte an, die jedes Jahr für die durchschnittliche jährliche Wachstumsrate herangenommen werden, um zu verstehen, wie der Markt in einem bestimmten Zeitabschnitt schwanken kann. Egal wie stabil die durchschnittliche jährliche Wachstumsrate wirkt, auch wenn du dir die Werte für jedes Jahr angesehen hast, kannst du nie davon ausgehen, dass ein stabiles Wachstum in der Vergangenheit bedeutet, dass das Wachstum in der Zukunft gleichbleibend sein wird. Die Marktvolatilität und andere Faktoren können das zukünftige Wachstum einer Investition beeinflussen. Verwende neben der durchschnittlichen jährlichen Wachstumsrate auch andere Werte, um die zu erwartende Wachstumsrate für deine Investition auszuwerten. Abhängend von dem Zeitabschnitt, den du analysierst, kannst du sehr unterschiedliche Ergebnisse für die durchschnittliche jährliche Wachstumsrate erhalten. Wenn du die durchschnittliche jährliche Wachstumsrate für einen bestimmten Zeitabschnitt berechnest, solltest du auch weiter zurückgehen, um nachzusehen, ob den Zeitabschnitt zu verändern das Ergebnis maßgeblich beeinflusst. Du könntest über einen längeren Zeitabschnitt eine mäßigere durchschnittliche jährliche Wachstumsrate feststellen.  Nehmen wir zum Beispiel an, dass eine Investition von 100.000 € im Laufe von fünf Jahren in den ersten beiden Jahren Geld verloren hat, dann aber in den letzten drei Jahren erheblich gewachsen ist. Die durchschnittliche jährliche Wachstumsrate für die letzten drei Jahre wäre hoch, weil die Investition gewachsen ist. Wenn du dir aber den Zeitraum von fünf Jahren ansiehst, würdest du Verringerungen des Wertes einbeziehen und die durchschnittliche jährliche Wachstumsrate würde mäßiger ausfallen. Nehmen wir an, die 100.000 € sind im ersten Jahr auf 67.000 € gesunken und auf 43.000 € im zweiten Jahr. Im dritten Jahr hat sich die Investition erholt und ist auf 75.000 € angestiegen, dann auf 92.000 € im vierten Jahr und auf 125.000 € im fünften Jahr. Wenn du die durchschnittliche jährliche Wachstumsrate für die letzten drei Jahre berechnest, verwendest du die Formel [(125.000/43.000)^(1/3)] -1 = 42,72 Prozent. Wenn du jedoch die durchschnittliche jährliche Wachstumsrate für die gesamten Jahre berechnest, verwendest du die Formel [(125.000/100.000)^(1/5)] – 1 = 4,27 Prozent. Das ist deutlich gemäßigter.

english_section_name: Understanding the Limitations of Compound Annual Growth Rate


summary: Verstehe, dass Photoshop in Ebenen arbeitet. Öffne ein Bild. Wähle aus dem Bildmenü "Bildgröße" aus. Speichere das Bild. Speichere es für das Internet.

document: Du kannst deinem Bild Ebenen hinzufügen, um Modifikationen zu erstellen, oder du kannst die derzeitige Ebene bearbeiten. Ebenen können alles von Filtern bis hin zu neuen Objekten sein, die du auf dem Bild platzierst.  Einige fertige Projekte bestehen aus hunderten von Ebenen, wobei in jeder Ebene nur ein kleiner Bereich des gesamten Bilds zu finden ist. Wenn du nur einfache Veränderungen vornimmst, kannst du wahrscheinlich einfach das Bild in einer Ebene bearbeiten. Du kannst Ebenen Masken hinzufügen, um die Transparenz einer Ebene zu bestimmen. Eine vollkommen schwarze Maske bedeutet, dass die Ebene gar nicht transparent ist, während eine weiße Maske die Ebene fast vollkommen transparent macht. Entscheide nach dem Öffnen von Photoshop, mit welchem Foto du herumspielen möchtest. Du kannst ein beliebiges Bild auf deinem Computer oder einem externen Laufwerk öffnen, indem du links oben unter "Datei" auf "Öffnen" klickst.  Auf einem Mac kannst du ein Foto einfach öffnen, indem du es auf das Photoshop Icon ziehst. Navigiere zu deinem Foto im entsprechenden Ordner, wähle es aus und klicke dann auf "Öffnen". Photoshop kann verschiedene Dokumententypen verarbeiten, einschließlich .jpg, aber das Foto wird nach dem Speichern in eine .psd Datei umgewandelt. Wenn du auf "Öffnen" geklickt hast, wird das Foto in einem neuen Fenster angezeigt. Dies ist dein Arbeitsbereich für dieses Projekt.  Wenn du ein neues Bild erstellst, gib die Bildgröße, die Auflösung und den Hintergrund an. Tu dies nur, wenn du mit einem bestehenden Bild arbeitest. Das Bildmenü findest du in der Menüleiste.  Entferne das Häkchen bei "Bild resampeln". Das Resampeln ändert die Datenmenge in einem Bild und kann negative Auswirkungen auf die Bildqualität haben. Passe die Größe deines Bilds an, indem du entweder die Breite oder die Höhe in Pixeln oder Zentimeter anpasst. Um die Bildgröße proportional zu ändern, wähle "Proportionen beibehalten". Passe die Auflösung des Bilds an, wenn du glaubst, dass es nötig ist. Eine höhere Auflösung ist nötig, wenn du vorhast, in das Bild hineinzuzooomen, um kleine Änderungen am Foto vorzunehmen. Wenn das Foto ausgedruckt und auf Papier dargestellt wird, ist eine höhere Auflösung nicht so unbedingt notwendig. 300 dpi ist üblicherweise das Minimum einer Auflösung für den Druck. Verwende einen neuen Dateinamen durch Auswahl von "Speichern als" im Datei-Menü. Bearbeite möglichst nicht die Originaldatei des Bilds. Adobe Photoshop CS3 bietet verschiedene Optionen für Dateiformate. Für den Druck ist .tif am besten, während für das Internet .jpg am besten ist. Ein tolles Tool, wenn du Bilder für das Internet erstellst, entweder auf deiner eigenen Webseite oder für Facebook.  Mit der Option "Speichern für Web & Geräte" kannst du die Dateigröße deines Bilds verringern. Mit dieser Funktion kannst du auch interessante Kreationen erzeugen, indem du die verwendeten Farben und die Anzahl der erlaubten Farben bearbeitest.

english_section_name: Getting Started

summary: Verwende das Auswahlwerkzeug. Verschiebe das Bild. Fülle die leere Stelle.

document: Bevor du ein Objekt wie einen Basketball verschiebst, musst du es zuerst auswählen. Wähle es mit den ersten vier Werkzeugen von oben in der Werkzeugpalette aus. Das Auswahlwerkzeug sieht aus wie ein einfacher Mauszeiger.  Das Icon mit dem Rechteck enthält Werkzeuge für die Auswahl von großen, nicht so präzisen Bereichen deines Bilds. Klicke mit diesem in das Bild und ziehe mit gedrückter Maustaste einen Bereich auf. Das Werkzeug wählt Bereiche des Bilds entweder als Quadrat, Kreis, Zeile oder Spalte aus. Das Lasso-Icon ist hilfreich für die Auswahl von Teilen deines Bilds mit gut definierten Rändern, bei denen ein starker Unterschied in Bezug auf Licht, Farbe oder Farbton besteht. Das Icon mit dem Pinsel ist Schnellauswahlwerkzeug. Dies ist ohne Zweifel das hilfreichste Werkzeug in Photoshop. Damit kannst du immer relativ akkurate Umrisse von Objekten mit gut definierten Rändern erstellen. "Male" mit diesem Werkzeug in einem Objekt, um es auszuwählen. Verwende hierfür das Werkzeug zum Verschieben oder kopiere die Auswahl mit Ctrl+c oder ⌘ Command+c. Du kannst das Bild mit dem Werkzeug mit dem Cursor-Icon verschieben. Wenn du es kopiert hast, kannst du es verschieben, indem du es in einen anderen Bereich des Bilds einfügst. Wenn du das Bild verschoben hast, siehst du im Bild eine leere Stelle. Da du die Pixel von einer Stelle an die andere schiebst, befinden sich an der ursprünglichen Stelle des Bilds keine Pixel mehr. Häufig wird hierfür simuliert, was sich an der Stelle im Originalbild im Hintergrund befand. Wenn du bspw. eine Person vor einer Wand ausgewählt hast, könntest du das Design der Wand an der leeren Stelle fortführen. Eine Möglichkeit hierfür ist die Nutzung des Klonen-Werkzeugs. Dies ist das Icon mit dem Stempel in der Werkzeugleiste. Es kopiert einen Bereich des Bilds und fügt ihn überall dort ein, wo du mit der Maus klickst.

english_section_name: Moving and Deleting Sections of Your Image

summary: Verstehe Tastenkürzel. Verwende das Verschieben-Tastenkürzel. Bearbeite ein Bild. Wähle das Lasso. Kenne das Tastenkürzel für die Pipette.

document: Tastenkürzel sind eine integrierte Funktion, mit der du deinen Workflow beschleunigen und bestimmte Dinge vereinfachen kannst. Für fast jede Aktion im Menü gibt es ein Tastenkürzel. Die meisten Tastenkürzel siehst du im Menü-Eintrag angezeigt. Das Verschieben-Werkzeug ist eine wichtige Funktion, die du oft verwenden wirst. Beschleunige deinen Prozess durch Drücken von v, um das Verschieben-Werkzeug zu aktivieren. Das Drücken von Ctrl+t oder ⌘ Command+t wählt ein Bild schnell aus und ermöglicht es dir schnell, die Größe und die Position anzupassen. Um die ursprünglichen Abmessungen des Bilds beizubehalten, drücke während des Anpassens der Größe auf ⇧ Shift. Dies verhindert, dass du das Bild ruinierst. Um schnell einen Bereich auszuwählen, drücke auf l. Dies wandelt deinen Mauszeiger in das Lasso um, mit dem du schnell etwas auswählen kannst. Die Pipette ist ein extrem hilfreiches Werkzeug. Du kannst sie einfach öffnen, indem du auf i drückst. Erfasse mit der Pipette eine Farbe, die du später verwenden möchtest.

english_section_name: Using Shortcuts

summary: Verändere Farben in deinem Bild. Male das Bild. Verändere die Farbe mithilfe von Ebenen.

document: Du kannst dafür Ebenen, Curves, Farbtöne, die Sättigung oder eine Kombination daraus anpassen. Diese Werte kannst du über das Untermenü "Anpassungen" des Bildmenüs aufrufen.  Curves passt die Belichtung durch Bearbeiten des Kontrasts und der Sättigung an. Der Farbton ist die Nuance oder Farbschattierung eines Bilds. Wenn du diesen Wert anpasst, wird die gesamte Farbe des Bilds verändert. Die Sättigung kannst du dir auch als Helligkeit oder Leuchtdichte vorstellen. Den Unterschied zwischen einem leuchtenden Feuerwehrauto und einem tiefen Rot kann man sich als Sättigung der Farbe Rot vorstellen. Photoshop ist auch eine leistungsfähige Leinwand zum Malen. Die Icons vom Pflaster bis zur Träne sind alle Werkzeuge zum Malen.  Mit dem Pinsel bekommst du eine unglaubliche Vielzahl an Farben und Texturen, die du auf das Bild anwenden kannst. Du kannst sogar selbst Texturen erstellen, um sie mit dem Pinsel zu verwenden. Drücke zur Verwendung des Pinsels auf die linke Maustaste und verschiebe den Cursor an die Stelle, an der du malen möchtest. Das Pinsel-Icon mit der Träne daneben mischt Farben. Dies ist hilfreich, wenn du zwei verschiedene Bereiche des Bilds miteinander vermischen möchtest. Eine Möglichkeit, wie du eine Modifikation isolieren kannst, ist, durch Erstellung einer Anpassungsebene. Dies ist eine Ebene, die lediglich entweder eine oder alle Ebenen anpasst. Es gibt eine Menge einfach zu nutzender Anpassungen, die du im Untermenü des Dropdown-Menüs "Bild" findest.

english_section_name: Modifying the Color and Painting the Image

summary: Mache dich mit dem Arbeitsbereich von Photoshop vertraut. Verstehe die Menüleiste. Mache dich mit der Werkzeugpalette vertraut. Verstehe die Werkzeuge mit mehreren Optionen. Verstehe das Dokumentfenster. Lerne die Leisten kennen.

document: Photoshop enthält eine breite Vielfalt an Tools zum Bearbeiten von Bildern. Viele von ihnen findest du leicht aufgrund des guten Designs von Photoshop. Die Menüleiste findest du oben im Arbeitsbereich, die Befehle werden dort nach Kategorie angeordnet. Eine derartige Leiste gibt es in vielen Programmen, auch in Microsoft Word. Jede Kategorie in der Menüleiste verfügt über ein Dropdown-Menü mit mehreren Befehlen. Die Kategorie "Datei" enthält bspw. alle Befehle, die mit der Datei zu tun haben, bspw. Öffnen, Speichern etc. Diese findest du links im Arbeitsbereich, sie enthält Werkzeuge zum Hinzufügen von Text, zum Erstellen und Bearbeiten von Grafiken, Bildern und anderen grafischen Elementen. Fahre mit der Maus über die einzelnen Werkzeuge und du bekommst eine kurze Beschreibung eingeblendet. Sie sind in sieben Kategorien unterteilt: Auswahl, Beschneiden, Messen, Retuschieren, Malen, Zeichnen und Typen sowie Navigation. Die Steuerungsleiste (auch Optionenleiste genannt) zeigt die Optionen für das Werkzeug, mit dem du gerade arbeitest, an (wenn es welche gibt). Diese Optionen könnten Unterschiede in Bezug auf den Effekt des Werkzeugs enthalten. Oftmals hast du bei der Auswahl des Werkzeugs verschiedene Typen des Werkzeugs als Option.  Dies wird in einem Pop-out beim ursprünglich ausgewählten Werkzeug angezeigt. Dies ist der Hauptbereich des Bildschirms, in dem sich deine aktuelle Datei befindet. Wenn du eine neue Datei erstellst, wirst du gefragt, mit welchen Abmessungen und welcher Hintergrundfarbe du arbeiten möchtest. Diese enthalten Möglichkeiten, um die Veränderungen zu überwachen, die du an deiner Arbeit vorgenommen hast, und Modifikationen vorzunehmen. Die Leisten zeigen numerische Daten an, die verändert werden können, um Änderungen an deinen Daten vorzunehmen. Alle Arten von Daten über dein Bild, die du dir vorstellen kannst, werden hier angezeigt, bspw. Dinge wie Farbe, Farbton, Sättigung etc.. Einige Leisten werden von Haus aus in diesem Bereich angezeigt, andere kannst du über die Auswahl von "Leisten" aus dem Fenster-Menü auswählen.

english_section_name: Familiarizing Yourself with the Basics


summary: Praktiziere die Dehnung in Bethaltung. Dehne deinen Handgelenksbeuger. Dehne deinen Handgelenksstrecker (Extensor). Lasse deine Handgelenke kreisen. Drücke einen Ball in deiner Handfläche. Rotiere deine mit Gewichten beschwerten Handgelenke.

document: Dehnungsübungen allein werden deine Beschwerden aufgrund des Karpaltunnelsyndroms nicht heilen, jedoch können sie in Kombination mit anderen, effektiven Mitteln bei der Linderung moderater Symptome hilfreich sein.Die Dehnung in Bethaltung kann die Blutzirkulation zum Mittelarmnerv verbessern. Probiere die Bethaltung als schnelle Linderung bei Schmerzen durch das Karpaltunnelsyndrom und reduziere so die Gefühle von Taubheit und Kribbeln.    Beginne mit deinen Handflächen und presse sie vor deiner Brust unterhalb deines Kinns zusammen. Senke langsam deine Hände (immer noch zusammengepresst) nach unten und halte sie dicht am Bauch. Halte die Position für 15 bis 30 Sekunden, sobald du eine moderate Dehnung spürst. Wiederhole die Übung zwei- bis viermal.  Diese Übung sollte keine Schmerzen verursachen. Falls du eine Verschlimmerung der Schmerzen oder Taubheit und Kribbeln in deinen Händen spürst, solltest du die Übung beenden und deinen Arzt konsultieren. Eine Dehnung des Handgelenksbeugers kann möglicherweise hilfreich sein. Strecke einen Arm parallel zum Boden nach vorn, mit den Händen zur Decke zeigend. Beuge die Finger mit der anderen Hand in Richtung Boden.  Halte die Position für 15 bis 30 Sekunden, sobald du eine Dehnung spürst. Wechsele die Arme und wiederhole die Übung zwei- bis viermal.   Solltest du nicht in der Lage sein, deinen Arm auszustrecken, kannst du diese Übung auch mit leicht gebeugten Ellbogen absolvieren. Strecke einen Arm nach vorn parallel zum Boden aus, wobei deine Handfläche nach unten zeigen sollte. Beuge deine Finger mit der anderen Hand  in Richtung Boden.  Halte die Position für 15 bis 30 Sekunden, sobald du eine Dehnung spürst. Wechsele die Arme und wiederhole die Übung zwei- bis viermal.   Solltest du nicht in der Lage sein, diese Übung bei voll ausgestrecktem Arm zu absolvieren, kannst du die Dehnung auch mit leicht gebeugtem Ellbogen herbeiführen. Du kannst die Spannung in den Sehnen der Finger und Beugesehnen durch das Kreisen deiner Handgelenke senken. Balle deine Hände zu Fäusten und strecke dann die Zeige- und Mittelfinger, bis sie gerade ausgerichtet sind.  Zeichne mit diesen beiden Fingern fünf Kreise im Uhrzeigersinn und nochmals fünf Kreise gegen den Uhrzeigersinn. Wechsele die Hände und wiederhole die Übung dreimal mit jeder Hand. Drücke einen Tennisball oder ein ähnliches Objekt und verbessere die allgemeine Mobilität deines Handgelenks. Ein Druck- oder Stressball kann dir helfen, die Schmerzen aufgrund des Karpaltunnelsyndroms zu lindern und gleichzeitig Stress abbauen.   Drücke den Ball sanft für fünf Sekunden und lasse ihn dann los. Wechsele anschließend zur anderen Hand und fahre abwechselnd mit dieser Übung fort. Falls du keinen Ball oder anderen Ersatz zum Drücken hast, kannst du auch einfach eine Faust machen und die Spannung für fünf Sekunden halten. Entspanne und wiederhole die Übung anschließend fünfmal. Wechsele zur anderen Hand und wiederhole die Übung.   Sollte es für dich zu anstrengend sein, einen Tennisball zu drücken, kannst du auch einen weichen Stressball oder sogar etwas Ton drücken. Du kannst deine Handgelenke kräftigen und die Spannung lösen, indem du deine, mit Gewichten beschwerten, Handgelenke kreisen lässt. Nimm ein leichtes Gewicht, wie zum Beispiel eine Konservendose zu Anfang und halte sie in einer Hand. Lasse deine Hand über die Kante einer Oberfläche (eine Bank, Tisch oder dein Bein) hängen. Deine Handfläche sollte dabei nach unten zeigen. Stelle sicher, dass dein Unterarm gestützt ist.  Drehe nun dein Handgelenk langsam nach oben und halte es für eine Weile, bevor du es langsam senkst. Absolviere zehn Wiederholungen. Drehe dein Handgelenk nun herum, damit deine Handfläche zur Decke zeigt. Absolviere weitere zehn Wiederholungen.   Du kannst für diese Übung auch ein Widerstandsband auf ähnliche Weise benutzen. Lege deinen Unterarm auf eine Oberfläche wie eine Bank, einen Tisch oder dein Bein, aber lasse dabei deine Hand über die Kante der Oberfläche hängen. Platziere das andere Ende des Widerstandsbands unter deinen Füßen auf dem Boden. Absolviere deine Rotationen. Du kannst die Spannung des Bands über die Länge einstellen und es entweder verlängern oder verkürzen.

english_section_name: Trying Some Wrist Stretches

summary: Ziehe deinen Arm hinter den Rücken. Dehne deinen Nacken sanft. Absolviere eine Dehnung durch Achselzucken. Dehne deine Hände und Ellbogen gegen eine Wand.

document: Du kannst die Spannung in deinem Nacken und den Schultern lindern, indem du einen Arm (im 90º Winkel gebeugt) hinter deinem Rücken dehnst. Drehe deinen Kopf leicht zur anderen Seite bis du die Dehnung in deiner Schulter spürst.  Beim Beugen des rechten Arms, solltest du deinen Kopf zur linken Seite drehen. Du wirst eine Dehnung über deiner rechten Schulter spüren. Zähle bis fünf und entspanne dann. Wiederhole die Dehnung dreimal und wechsele anschließend zum anderen Arm. Mit dieser Übung kann die Auslösung einiger Symptome des Karpaltunnelsyndroms verhindert werden. Du kannst deinen Nacken sanft dehnen und die Spannung lindern, wenn du in Verbindung mit dem Karpaltunnelsyndrom Überbelastungen oder wiederholte Verletzungen durch Zerrungen hast. Beginne in einer aufrecht sitzende Position und platziere deine rechte Hand auf deiner linken Schulter. Halte deine rechte Schulter gesenkt und neige deinen Kopf leicht nach vorn und zur Seite.  Halte die Dehnung für fünf Sekunden und wende nur einen leichten Druck an. Entspanne langsam und wiederhole die Dehnung auf der anderen Seite. Begine mit einem aufrechten Stand und seitlich herabfallenden, entspannten Armen. Hebe deine Schultern dann in einer achselzuckenden Bewegung. Drücke deine Schultern nach hinten, dehne sie und ziehe sie nach unten. Halte diese Position für eine Weile und drücke deine Schultern anschließend nach vorn.  Du kannst damit eine gute und umfassende Dehnung deiner Schultern erreichen. Die gesamte Bewegung sollte etwa sieben Sekunden dauern, bis sie abgeschlossen ist. Du kannst diese Dehnung zur Stärkung deiner Armmuskeln zwischen dem Handgelenk und dem inneren Ellbogen praktizieren. Das hilft dir, mehr Mobilität und Unterstützung durch dein Handgelenk zu schaffen.  Stelle dich vor eine Wand und hebe deine Arme, bis sie parallel zum Boden ausgerichtet sind. Deine Fingerspitzen sollten nach oben zeigen. Fallst du keine Dehnung spüren kannst, solltest du dich sanft gegen die Wand lehnen. Zähle bis 30 und entspanne anschließend. Wiederhole die Übung dreimal mit jedem Arm. Für eine tiefere Dehnung solltest du deine Handfläche so drehen, dass deine Finger zum Boden zeigen.

english_section_name: Stretching Out Your Arms, Neck and Shoulders

summary: Spreize deine Finger. Strecke deine Finger aus und balle sie zusammen. Absolviere Dehnungen mit aufgerichtetem Daumen. Strecke den Daumen deiner anderen Hand. Benutze Gummibänder für Übungen mit Widerstand.

document: Wenn du ein Karpaltunnelsyndrom hast, werden Übungen allein wahrscheinlich keine signifikante Erleichterung deiner Symptome bringen und sie ersetzen andere Behandlungen nicht. Die Übungen können schmerzlindernd wirken und die Spannung bis zu einem gewissen Grad lösen, wenn deine Symptome nicht zu schwerwiegend sind. Strecke und balle alle Finger gleichzeitig und lockere damit die Bänder in deinen Handgelenken. Durch die Lockerung deiner Bänder kann die Spannung in deinem Karpaltunnel nachlassen.  Stehe mit seitlich herabhängenden, entspannten Armen und strecke deine Finger weit gespreizt aus. Halte diese Dehnung für fünf Sekunden. Entspanne deine Hände und Finger, bevor du die Übung wiederholst. Wiederhole die Übung viermal. Strecke beide Arme parallel zum Boden nach vorn aus, wobei die Handflächen nach unten zeigen sollten. Strecke deine Finger nach oben, als ob du ein "Stopp" Zeichen machen wolltest und halte die Position für fünf Sekunden.  Entspanne deine Finger bis sie, nach unten zeigend wieder parallel zum Boden ausgerichtet sind. Balle deine Finger zu einer festen Faust und halte die Spannung für fünf Sekunden. Entspanne deine Faust. Beuge deine Handgelenke anschließend für weitere fünf Sekunden in Richtung Boden. Strecke beide Handgelenke und entspanne die Finger. Wiederhole diese Übung insgesamt zehnmal und lasse deine Arme dann locker an den Seiten herabhängen. Schüttle deine Handgelenke vorsichtig aus. Schließe alle Finger und halte den Daumen dabei nach oben gestreckt heraus. Schaffe mit deiner anderen Hand einen leichten Widerstand, damit sich dein Daumen nicht bewegt. Greife deinen Daumen mit der freien Hand und ziehe ihn langsam zurück.   Halte die Spannung im Daumen für etwa fünf Sekunden. Entspanne und wiederhole die Übung fünf- bis zehnmal an jeder Hand. Eine weitere Möglichkeit, deinen Daumen zu dehnen ist, deine Hand flach vor dir ausgestreckt zu halten. Spreize deine Finger und achte darauf, dass deine Handfläche zum Boden zeigt.   Biege deinen Daumen unter deine Handfläche und versuche, den Ansatz deines kleinen Fingers zu berühren. Zähle bis fünf und entspanne dann. Wiederhole die Übung zehnmal mit jeder Hand. Lege ein kleines Gummiband über alle fünf Finger und versuche anschließend, die Finger aufzubiegen, um die Beugesehnen deines Karpaltunnels zu trainieren.  Du kannst das Band doppelt legen oder seine Größe reduzieren. Damit erzeugst du mehr Widerstand und trainierst die geschwächte Muskulatur der Hände. Du kannst das Gummiband auch nur um den Daumen und den Zeigefinger oder zwei andere Finger winden, die du trainieren möchtest. Strecke die Finger und entspanne dann. Absolviere jede Bewegung eine Minute lang oder solange, bis du dich erschöpft fühlst. Zwinge dich nicht zu sehr. Versuche stattdessen, deine Stärke nach und nach aufzubauen. Wenn du eine Verschlimmerung deiner Schmerzen oder Taubheit und Kribbeln in deinen Händen spürst, solltest du dein Training stoppen und einen Arzt oder Physiotherapeuten konsultieren.

english_section_name: Stretching With Your Fingers and Thumb


summary: Öffne auf deinem iOS Gerät Safari. Navigiere auf die offizielle Webseite von vShare unter http://www.vshare.com. Tippe auf “Download (ohne Jailbreak)” und dann auf “Installieren”. Drücke auf den Home-Button und warte, bis vShare die Installation abgeschlossen hat. Tippe auf “vShare”, wenn die Installation abgeschlossen ist, und dann auf "Vertrauen", um vShare zu öffnen.

document: vShare beginnt mit der Installation. Wenn du bei der Installation von vShare eine Fehlermeldung bekommst, schließe alle Browser-Tabs und Apps, die im Hintergrund laufen, und wiederhole dann die Schritte eins bis drei. Manchmal können andere Apps und Prozesse der Installation von vShare in die Quere kommen.  Du kannst jetzt mit vShare nach geknackten iOS Apps suchen und diese installieren.

english_section_name: Installing vShare Without Jailbreaking

summary: Öffne auf deinem iOS Gerät mit Jailbreak Cydia und tippe weiter unten auf "Verwalten". Tippe oben rechts auf “Sources” und dann auf "Bearbeiten". Tippe auf “Hinzufügen” und gib dann die folgende URL in das bereitgestellte Feld ein: Tippe auf “Add Source. Tippe im Pop-up mit der Warnung auf “Trotzdem hinzufügen”. Tippe unten in Cydia auf “Suchen” und tippe “AppSync 7.0 (IPA Crack)” in das Suchfeld ein. Tippe auf die AppSync App, wenn sie in den Suchergebnissen angezeigt wird, und wähle dann die Option, die App auf deinem Gerät zu installieren. Tippe unten in Cydia auf “Suchen” und tippe “vShare” ins Suchfeld ein. Tippe auf vShare, wenn es in den Suchergebnissen angezeigt wird, und wähle dann die Option, die App auf deinem Gerät zu installieren.

document: Wenn dein iOS Gerät keinen Jailbreak hat, befolge die Schritte in Methode eins, um vShare zu installieren. Führe für einen Jailbreak deines iOS Geräts und die Installation von Cydia alternativ diese Schritte durch und fahre mit den folgenden Schritten fort, um vShare zu installieren.  repo.appvv.com. Dies ist die Repo-Source, die du für die Installation von AppSync brauchst. Dies ist eine App, mit der du geknackte Apps einschließlich vShare auf deinem iOS Gerät mit Jailbreak ausführen und installieren kannst. Wenn AppSync bereits auf deinem Gerät installiert ist, springe nach unten zu Schritt 8, um mit der Installation von vShare fortzufahren. vShare gibt es bei der gleichen Repo-Source wie AppSync. ” Cydia braucht einen Moment, um die neue Repo-Source zu verifizieren. Cydia fügt das AppSync Repository deiner Liste mit den Cydia Ressourcen hinzu.  Dein iOS Gerät installiert AppSync und kehrt auf den Homescreen von Cydia zurück, wenn es fertig ist.  Nach der Installation von vShare kannst du mit der App nach weiteren geknackten Apps suchen und diese installieren.

english_section_name: Installing vShare on Jailbroken iOS Devices


summary: Reinige die Schorfe jeden Tag. Reinige den Schorf mit Öl. Verwende eine warme Kompresse. Nimm ein Bad mit Bittersalzen.

document: Du solltest den Bereich mit den Hautproblemen mindestens zweimal täglich gründlich reinigen. Du kannst dazu ein speziell für Aknehaut entwickeltes Reinigungsprodukt oder ein anderes sanftes Gesichtsreinigungsprodukt verwenden. Tupfe dein Gesicht im Anschluss sanft ab, bis es trocken ist. Verwende jedes Mal, wenn du den Bereich mit den Schorfen reinigst, einen frischen, sauberen Waschlappen. Wenn du einen bereits benutzten Waschlappen wiederverwendest, könntest du Bakterien weiterverbreiten, was den Heilungsprozess verlangsamen kann. Nach der Reinigung mit Seife kannst du ein Öl verwenden, um deine Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und abgeheilte Schorfe zu entfernen. Trage am besten Olivenöl, Rizinusöl, Mandelöl, Mineralöl oder andere geeignete Ölsorten auf dein Gesicht auf. Verwende einen sauberen Waschlappen, um das Öl sanft in die Schorfe einzumassieren. Sei dabei sanft und wende nur leichten Druck an. Spüle dein Gesicht gut mit Wasser ab und trage erneut Feuchtigkeitspflege auf.  Mit dieser Methode kannst du kleine, bereits verheilte Teile des Schorfs ablösen. Allerdings solltest du darauf achten, dass sich diese kleinen Partikel von selbst lösen. Keinesfalls solltest du sie durch Kraftanwendung entfernen. Der Schorf sollte innerhalb von fünf bis sieben Tagen abfallen. Manche Schorfe lösen sich früher und tiefe Wunden brauchen vielleicht länger. Entferne nur niemals einen Schorf mit Gewalt. Weiche einen sauberen Waschlappen in heißem Wasser ein und wringe ihn dann gut aus. Presse deine Kompresse dann zweimal täglich für jeweils zehn bis fünfzehn Minuten auf deine Akneschorfe. Die Feuchtigkeit macht deine Schorfe weicher, wodurch sie sich schneller und sicherer von deiner Haut lösen lassen. Außerdem wird die Wunde, wenn du Glück hast, mit dieser Methode schneller verheilen. Rubble niemals mit deiner Kompresse dein Gesicht ab. Drücke sie einfach nur auf deine Schorfe. Wenn du deine Haut in einem Bad mit Bittersalzen einweichen lässt, ist das ebenfalls eine ausgezeichnete Methode, um die Schorfe auf deiner Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und den Heilungsprozess zu beschleunigen. Fülle dazu eine Badewanne mit warmem Wasser und den Bittersalzen. Lasse die Körperstellen mit den Akneschorfen ungefähr eine Stunde im Badewasser einweichen.  Wiederhole den Prozess, bis der Schorf von alleine abfällt. Dein Gesicht sollte nicht mit Bittersalzen in Berührung kommen.

english_section_name: Getting Rid of Scabs Through Cleansing

summary: Finde einen Spitzwegerich. Stelle eine Paste aus den frischen Blättern her. Trage die Paste auf den Schorf auf. Nutze die Paste in deinem Gesicht.

document: Die Blätter des Spitzwegerichs kommen von einer flachen, länglichen Pflanze mit schmalen Blättern, die nahezu überall wächst und gedeiht – vielleicht findest du sie sogar in deinem Vorgarten? Es gibt viele verschiedene Varianten dieser Pflanze, allerdings sind sie alle durch vertikale Adern in den Blättern gekennzeichnet. Manche Menschen halten Spitzwegerich für Unkraut, allerdings verfügt diese Pflanze über wertvolle medizinische Eigenschaften. Die Blätter können direkt auf einer offenen Wunde angewendet werden, um die Wunde zu schützen und die Heilung zu fördern. The leaves also have antibiotic properties.  Die meisten Menschen haben keine Ahnung, dass diese Pflanze im Vorgarten ein Spitzwegerich ist. Jedoch ist diese Pflanze kein gewöhnliches Gras oder Unkraut, sondern tatsächlich ein Kraut mit nützlichen Eigenschaften.  Wenn du draußen keine frischen Spitzwegerich-Blätter finden kannst, kannst du notfalls auf getrocknete Blätter aus dem Reformhaus oder Naturkostladen zurückgreifen. Außerdem kannst du bereits fertige Salben und Cremes kaufen, die ebenfalls Spitzwegerich enthalten. Pflücke zehn frische Spitzwegerich-Blätter. Lasse die Blätter langsam in einem Topf mit zwei bis drei Zentimeter hohem Wasser aufkochen, bis sie weich sind. Entferne dann die Spitzwegerich-Blätter und verarbeite sie mit der Unterseite eines Löffels zu einer Paste. Lasse die Paste anschließend abkühlen.  Nachdem die Mischung abgekühlt ist, kannst du ein paar Tropfen Öl deiner Wahl hinzufügen. Mandelöl, Rizinusöl oder Mineralöl würden sich beispielsweise gut eignen. Du kannst auch getrocknete Blätter nehmen, diese mit Öl vermischen und die Blätter anschließend aufkochen, um ebenfalls eine Paste zu erhalten. Wenn du mit der Herstellung der Paste fertig bist, kannst du sie auf dem Schorf verteilen. Decke den Bereich anschließend mit einem Pflaster oder einem Verband ab. Du kannst die Paste so lange auf der Haut lassen, wie du möchtest. Trage sie am besten über Nacht auf und wasche sie morgens wieder ab oder trage sie morgens auf und entferne sie bei deiner nächsten Dusche. Wenn du Akneschorfe im Gesicht hast, solltest du die Paste zwei- bis viermal täglich auf die betroffenen Hautstellen auftragen. Lasse die Paste für etwa zehn bis fünfzehn Minuten einwirken. Spüle sie anschließend mit warmem Wasser ab und tupfe dein Gesicht trocken.

english_section_name: Using Plantain Leaves to Get Rid of Acne Scabs

summary: Schneide ein Stück frische Aloe ab. Verwende Aloe Vera-Gel. Probiere eine Aloe Vera-Creme aus. Erkenne die Vorteile der Aloe Vera.

document: Wenn du eine Aloe Vera zu Hause hast, kannst du einfach ein kleines Stück davon abschneiden. Presse den Saft der Aloe aus dem Inneren der Pflanze auf deinen Schorf. Lasse den Saft auf deiner Haut trocknen, ohne ihn wegzuwischen. Wiederhole diese Prozedur vier- bis fünfmal pro Tag. Oft wirst du frische Aloe Vera in der Obst- und Gemüseabteilung in Supermärkten finden. Wenn du keine frische Pflanze auftreiben kannst, solltest du stattdessen hochwertiges Aloe Vera-Gel kaufen. Trage das Gel am besten mit einem Wattestäbchen oder einem Wattebausch auf den Schorf auf. Du kannst das Gel einwirken lassen oder es nach 15 bis 20 Minuten wieder abwaschen. Wiederhole diese Prozedur vier bis fünf Mal pro Tag. Die Wirkstoffe der Aloe Vera gibt es in Form verschiedener Produkte zu kaufen. Du kannst beispielsweise kommerzielle Cremes, Lotionen oder Salben mit Aloe Vera ausprobieren. Besuche dazu am besten deine örtliche Apotheke, um das richtige Aloe Vera-Produkt für deine Hautprobleme zu finden. Die Aloe Vera-Pflanze wird bereits seit vielen Jahrhunderten aufgrund ihrer heilungsfördernden Wirkung eingesetzt. Sie enthält entzündungshemmende Eigenschaften, sowie Wirkstoffe, die die Wundheilung beschleunigen. Das Aloe Vera-Gel sorgt dafür, dass der Schorf immer gut mit Feuchtigkeit versorgt bleibt, wodurch die Haut schneller heilen kann.

english_section_name: Using Aloe Vera For Acne Scabs

summary: Probiere Zwiebel- oder Knoblauchsaft aus. Verwende Honig. Stelle eine Ringelblumen-Mischung her. Trage Apfelessig auf.

document: Trage mit einem Wattestäbchen oder einem Wattebausch ein paar Tropfen Knoblauch- oder Zwiebelsaft auf deine Aknenarben auf. Lassen den Saft auf deiner Haut trocknen. Wenn du den Geruch nicht magst, kannst du die Hautstelle anschließend mit warmem Wasser abwaschen. Wiederhole diese Prozedur vier- bis fünfmal täglich.  Wenn du willst, kannst du den Knoblauch- oder Zwiebelsaft auch über Nacht auf deiner Haut lassen. Manche Menschen reagieren mit Hautreizungen auf Knoblauch- oder Zwiebelsaft. Solltest du feststellen, dass deine Haut diese Methode nicht verträgt, solltest du lieber eine andere ausprobieren. Sowohl Knoblauch- als auch Zwiebelsaft verfügen über antibakterielle, antifungielle und heilungsfördernde Eigenschaften. Außerdem werden beide Gemüsesorten traditionell zur Unterstützung der Wundheilung von Narben eingesetzt, besonders nach Operationen. Honig wird ebenfalls seit Jahrhunderten eingesetzt, um die Wundheilung zu fördern. Trage mit einem Wattestäbchen oder Wattebausch einen halben Teelöffel Honig auf die Aknenarben auf. Lasse den Honig etwa 20 bis 30 Minuten auf dem Schorf einwirken und decke die Stelle mit einem Pflaster oder einem Verband ab. Spüle das Gesicht anschließend mit Wasser ab.  Wiederhole die Prozedur vier- bis fünfmal pro Tag oder lasse den Honig über Nacht drauf. Medizinischer Honig, wie z.B. Manuka-Honig, ist am besten wissenschaftlich erforscht, allerdings sind mit jeder Art von biologischem Honig ähnliche Resultate zu erwarten. Vermische drei Tropfen Ringelblumenöl mit einem Trägeröl, wie z.B. Mandelöl, Rizinusöl, Olivenöl oder Mineralöl. Trage die Ringelblumenmischung mit einem Wattestäbchen oder einem Wattebausch auf den Schorf auf. Lasse es einwirken. Wiederhole die Prozedur vier- bis fünfmal pro Tag.  Ringelblumenöl verfügt ebenfalls über heilungsfördernde Eigenschaften.  Es gibt eine Vielzahl verschiedener Cremes, Lotionen und Salben mit Ringelblume, die du bedenkenlos nutzen kannst. Vermische fünf Milliliter Apfelessig mit 50 Milliliter Wasser. Nutze am besten einen Wattebausch und tupfe den Essig auf den Schorf. Lasse ihn 20 Minuten einwirken und wasche ihn dann sanft ab. Apfelessig fördert das Zellwachstum und hat antibakterielle, antivirale und antifungielle Wirkstoffe.

english_section_name: Getting Rid of Acne Scabs Through Other Herbal Remedies


summary: Wasche mit der Hand und verwende mildes Geschirrspülmittel. Wasche die Kanne im Geschirrspüler. Weiche die Kanne mit Essig ein. Wische die Maschine häufig ab. Wasche den Brühtrichter ein- bis zweimal wöchentlich.

document: Für eine normale Reinigung wasche deine Bunn Kaffeemaschine mit der Hand. Nimm dafür ein mildes Geschirrspülmittel, warmes Wasser und ein weiches Tuch. Vermeide harte Bürsten, denn das könnte Kratzer auf dem Glas oder dem Edelstahl hinterlassen. Bunn Kaffeekannen und Filter können auch im oberen Korb der Geschirrspülmaschine gewaschen werden. Platziere sie mit der Öffnung nach unten im oberen Korb deiner Spülmaschine. Verwende ein mildes Spülmittel und wasche im normalen Zyklus. Wasche nicht den Deckel der Kaffeekanne im Geschirrspüler. Wenn du beginnst, Flecken auf dem Kannenboden oder an den Seiten deiner Glaskanne zu bemerken, solltest du die Kanne gründlicher reinigen. Fülle sie vollends mit Essig und lass ihn für drei bis vier Stunden in der Kanne. Spüle dann die Kanne und wasche sie mit warmem Seifenwasser. Du kannst die Seiten mit einem weichen Tuch oder Schwamm abreiben. Du solltest auch die Außenseiten deiner Bunn Kaffeemaschine sauberhalten und sie von Zeit zu Zeit außen abwischen. Verwende ein Spülmittel ohne Zitruszusatz und wische die ganze Maschine mit einem feuchten Tuch ab. Achte darauf, dass du vorher immer den Elektrostecker vom Netz ziehst. Entferne den Trichter von der Maschine, indem du ihn herausschwenkst. Säubere ihn mit mildem Geschirrspülmittel und warmem Wasser oder gib ihn in die Spülmaschine. Das sollte ein- bis zweimal die Woche geschehen, wenn du die Maschine täglich benutzt.

english_section_name: Washing the Pot Between Uses

summary: Zieh den Stecker der Kaffeemaschine vom Netz. Gieß einen Liter Essig in die Maschine. Lass den Essig durch die Maschine tropfen. Gieße einen Liter Wasser in die Maschine. Schraube den Sprühkopf ab. Hebe die gesamte Kaffeemaschine hoch und gieß alle Flüssigkeit aus. Schraube den Sprühkopf wieder an. Fahre fort, Wasser durch die Maschine laufen zu lassen.

document: Bevor du beginnst, die Kaffeemaschine zu säubern, ziehe immer den Stecker aus der Steckdose. Das verhindert, dass du aus Versehen die Maschine anstellst und den Essig oder das Wasser für Reinigung erhitzt. Achte darauf, dass der Filtertrichter und die Kanne sicher an ihrem Platz sind. Fülle dann einen Liter weißen Essig oben in die Kaffeemaschine, genau dahin, wo du normalerweise Wasser einfüllst, wenn du eine Kanne Kaffee kochst. Der Essig wird beginnen, langsam durch den Trichter in die Kanne zu laufen. Wenn der Essig zu tropfen aufhört, kannst du die Kanne in den Ausguss entleeren. Nachdem der Essig zum Reinigen durch die Maschine gelaufen ist, musst du die Essigreste mit kalten Wasser wegspülen. Zu diesem Zweck gieße einen Liter kaltes Wasser in den Tank der Kaffeemaschine. Lass nun das Wasser durch die Maschine in die Kanne tropfen. Wiederhole diesen Vorgang. Als Nächstes schraube den Sprühkopf ab, durch den das Wasser vom Trichter in die Kanne läuft. Er kann leicht abgeschraubt werden. Sobald du den Sprühkopf abgeschraubt hast, hebe die ganze Kaffeemaschine hoch. Stütze dabei die Basis der Maschine mit einer Hand und stabilisiere mit der anderen Hand das Oberteil. Dreh die Maschine mit der Unterseite nach oben, damit alle verbliebene Flüssigkeit abfließen kann.  Achte darauf, dass sich die Kaffeekanne nicht auf der Platte befindet und dass der Netzstecker gezogen ist, bevor du die Kaffeemaschine umdrehst. Wahrscheinlich wird Wasser oben aus der Maschine tropfen, sowohl vom Wassertank als auch vom Trichterbereich. Sobald nirgends mehr Wasser abtropft, stell die Maschine zurück auf die Arbeitsplatte und schraube den Sprühkopf wieder an. Lass erneut einen Liter Wasser durch die Maschine laufen. Das wird sie besser ausspülen. Sobald das Wasser nicht mehr nach Essig schmeckt, kannst du mit den Spülungen aufhören.

english_section_name: Keeping the Brewer Clean

summary: Entferne den Deckel. Wasche den Deckel mit einem nicht scheuernden Mittel. Reinige das Ventil. Leg einen Filter in die Kaffeemaschine. Füge zwei Teelöffel Spülmittel für Geschirrspüler hinzu. Gieße kaltes Wasser in den Tank und stell die Maschine an. Entferne den Filter und spüle gründlich. Lass das Wasser für 15 Minuten in der Kanne. Säubere das Innere der Kanne mit einer weichen Bürste. Gieß die Waschmittellösung weg und spüle mit Wasser nach.

document: Wenn du ein Bunn Modell mit einer Thermoskanne hast, solltest du manchmal die Kanne auseinandernehmen, um den Deckel gründlich reinigen zu können. Du kannst den Deckel durch Drehen gegen den Uhrzeigersinn abnehmen. Während du reinigst, achte besonders auf das Ventil in der Mitte des Deckels. Nimm keinen Scheuerschwamm, das könnte die Oberfläche zerkratzen. Der Deckel muss mit der Hand gewaschen werden, er ist nicht spülmaschinensicher. Um das Ventil abzunehmen, musst du es an den Rändern hochziehen. Reinige dann das Ventil mit warmem Wasser und mildem Spülmittel. Alternativ kannst du das Ventil in die Geschirrspülmaschine geben. Falls du das Ventil austauschen willst, richte es mit dem Schlitz am Deckel der Kanne aus und drück das Ventil in das Loch. Solch eine Reinigung sollte einmal im Monat durchgeführt werden. Um deine Bunn Kanne noch gründlicher zu reinigen, solltest du zunächst einen Papierfilter in den Trichter der Kaffeemaschine legen. Füll zwei Teelöffel Geschirrspülmittel für Spülmaschinen in den Filter und dreh den Trichter zurück an seinen Platz. Dafür kannst du die Kaffeekanne mit Wasser füllen und das Wasser in den Wassertank gießen. Stell dann die Kanne auf die Platte und starte die Maschine. Sobald das Wasser durchgelaufen ist, entferne den Trichter und wirf den Kaffeefilter in den Müll. Spüle den Trichter gründlich mit warmem Wasser, damit du alle eventuell verbliebenen Seifenreste beseitigst. Wenn du das Wasser 15 Minuten in der Kanne stehen lässt, kann es etwaige Flecken, die sich an der Innenseite der Kanne gebildet haben, aufweichen. Nimm eine Bürste mit weichen Borsten und einem langen Stiel, um die Innenseite der Kaffeekanne zu reinigen und alle Flecken zu entfernen. Sobald du die Kanne gründlich ausgebürstet hast, kannst du das Wasser mit dem Spülmittel in den Ausguss gießen. Spüle dann die Kanne mit warmem Wasser, um Spülmittelreste zu entfernen.

english_section_name: Cleaning the Thermal Carafe


summary: Lege den Schinken mit der Schnittfläche nach unten in eine Auflaufform. Decke den Schinken mit schwerer Alufolie ab. Erhitze den Schinken zehn Minuten pro halbes Kilo. Überprüfe den Schinken nach der Hälfte der Zeit. Wärme einzelne Scheiben in der Mikrowelle auf.

document: Wenn du die Schnittfläche unten hältst, wird die Feuchtigkeit im Schinken eingeschlossen. Außerdem verhindert dies, dass die Glazur, die normalerweise bei Schinken in Spiralscheiben entsteht, austrocknet oder am Boden der Form kleben bleibt. Der Schinken selbst sollte abgedeckt werden und die Folie sollte sich um die Ränder der Backform wickeln. Schwere Alufolie (im Gegensatz zu normaler Aluminiumfolie) schützt den Schinken vor dem Austrocknen. Wenn dein Ofen auf 160° C  eingestellt ist, erhitze den Schinken für etwa zehn Minuten pro halbes Kilo. Die Innentemperatur des Schinkens sollte 60° C (für gekauften Schinken) und 70° C (für übrig gebliebenen Schinken) betragen. Ziehe den Schinken etwa nach der Hälfte der Garzeit aus dem Ofen. Ziehe eine Ecke der Folie ab und stecke ein Fleischthermometer in den Schinken. Es sollte etwa 80° C anzeigen. Wenn du bemerkst, dass der Schinken weiß wird und austrocknet, gib etwas mehr Wasser hinzu und wickle ihn erneut ein, bevor du ihn wieder in den Ofen schiebst. Lege die Scheiben auf einen mikrowellenfesten Teller und decke diesen mit einem Papiertuch ab. Erhitze den Schinken pro Scheibe etwa eine Minute lang.

english_section_name: Warming Spiral Sliced Ham

summary: Lege den Schinken in eine flache Backform. Decke den Schinken mit Alufolie ab. Erwärme den Schinken 20 bis 30 Minuten pro halbes Kilo. Die Kochzeit für Schinken mit Knochen solltest du reduzieren. Überprüfe den Schinken nach der Hälfte der Zeit.

document: Gib 120 ml Wasser in die Backform. Dies hilft dem Schinken, seinen Wassergehalt beizubehalten und sollte ihn nach dem Erhitzen feucht halten. Die Ränder der Folie sollten sich um die Seiten des Backbleches wickeln. Achte darauf, die Seiten der Folie um den Rand zu krempeln, damit beim Aufwärmen des Schinkens keine Hitze oder Dampf entweicht. Der Ofen sollte auf 160° C eingestellt werden. Überprüfe den Schinken etwa nach der Hälfte der Aufwärmzeit, um zu sehen, welche Temperatur er hat. Die Innentemperatur sollte schließlich etwa 70° C betragen. Wenn dein Schinken noch Knochen hat, solltest du ihn für jedes halbe Kilo Schinken 15 bis 20 Minuten lang  erhitzen. Alles andere sollte wie bei einem Schinken ohne Knochen sein - lege den Schinken mit 120 ml Wasser in eine flache Auflaufform und decke ihn mit Folie ab. Ziehe den Schinken etwa nach der Hälfte der Garzeit aus dem Ofen. Ziehe eine Ecke der Folie ab und stecke ein Fleischthermometer in den Schinken. Es sollte etwa 80° C anzeigen. Wenn du bemerkst, dass der Schinken weiß wird und austrocknet, gib etwas mehr Wasser hinzu und wickle ihn wieder ein, bevor du ihn wieder in den Ofen schiebst.

english_section_name: Reheating Boneless Hams

summary: Schneide den Schinken in Scheiben. Lege die Schinkenscheiben in eine flache Auflaufform und decke sie mit Folie ab. Wärme den Schinken im Oven auf. Überprüfe deinen Schinken, um sicherzustellen, dass er nicht austrocknet.

document: Die Größe der Scheiben ist frei wählbar, aber sie sollten so dünn geschnitten werden, dass sie servierfertig sind. Du kannst  den gesamten Schinken in Scheiben schneiden oder auch nur ein Stück auf einmal, wenn nicht viele Leute davon essen. Die Folie trägt dazu bei, die von den Schinkenscheiben abgegebene Feuchtigkeit im Inneren der Schüssel zu halten. Dadurch wird ein Austrocknen des Schinkens verhindert. Die Folie sollte um die Seiten der Schüssel gewickelt werden, damit keine Wärme entweichen kann. Der Ofen sollte auf 120° C eingestellt werden. Wie lange du ihn aufwärmen musst, hängt davon ab, wie viel der Schinken wiegt. Für jedes halbe Kilo solltest du  ihn zehn Minuten im Ofen lassen. Entferne nach etwa der Hälfte der Garzeit die Folie von einer Ecke der Backform. Die Scheiben sollten immer noch größtenteils rosa aussehen. Wenn du bemerkst, dass sie weiß werden, trocknen sie aus. Gib einige Esslöffel Wasser in die Form und schiebe den Schinken wieder in den Ofen.

english_section_name: Reheating Slow Roasted Hams


summary: Bei argumentativen Aufsätzen solltest du deine Argumente zusammenfassen. Sei fesselnd bei kreativen Aufsätzen. Für einen Text über Kultur / Unterhaltung kannst du spezifische Details in dein Gesamtthema einbringen. Bleib klinisch bei technischen / wissenschaftlichen Aufsätzen. Bei journalistischen Texten solltest du die wichtigsten Informationen zuerst bringen.

document: Obwohl jeder Aufsatz einzigartig ist (abgesehen von abgeschriebenen Texten), gibt es doch für jede Textsorte Strategien, die dir helfen können, das Beste aus deinem Aufsatz herauszuholen. Wenn du zum Beispiel einen argumentativen Text schreibst -- das heißt, einen, in dem du einen bestimmten Standpunkt vertrittst und hoffst, den Leser ebenfalls davon überzeugen zu können -- kann es hilfreich sein, deine Argumente im Einleitungsabsatz (oder den -absätzen) zusammenzufassen. Das gibt dem Leser einen schnellen Überblick über die Logik, die du einsetzen wirst, um deine Behauptung zu untermauern.   Wenn du zum Beispiel gegen eine beabsichtigte kommunale Mehrwertssteuer schreibst, könntest du so etwas im ersten Absatz schreiben: “Die beabsichtigte Mehrwertssteuer ist regressiv und steuerrechtlich unverantwortlich. Dieser Aufsatz beabsichtigt, das ohne jeden Zweifel zu beweisen, indem er aufzeigen wird, dass die Mehrwertssteuer den Armen eine unverhältnismäßig hohe Steuerlast aufbürdet und einen insgesamt negativen Effekt auf die regionale Wirtschaft hat.” Dieser Satz teilt dem Leser sofort mit, was deine Hauptargumente sein werden und gibt deinem Standpunkt so von Anfang an eine Berechtigung. Kreatives Schreiben und Fantasieerzählungen können emotional aufgeladener sein als andere Textsorten. Bei solchen Aufsätzen ist es normalerweise in Ordnung, wenn du mit einem metaphorischen Knalleffekt beginnst. Wenn du dich bemühst, in deinen ersten paar Sätzen packend und einprägsam zu sein, dann ist das eine tolle Art, um die Leser in deinen Text zu ziehen. Da beim kreativen Schreiben auch einige der mechanischeren Aspekte wegfallen, die bei einem argumentativen Text notwendig sind (wie z.B. deine Aufsatzstruktur auflisten, die Absicht des Aufsatzes erklären, etc.), hast du hier auch viel mehr Raum für Kreativität.   Wenn wir zum Beispiel eine spannende Geschichte über ein Mädchen schreiben, die vor der Polizei flüchtet, könnten wir mit einem packenden Bild beginnen: “Sirenen hallten durch die nikotinbefleckten Wände der Absteige. Rot und Blau erleuchteten den Duschvorhang wie Paparazzikameras. Schweiß und rostiges Wasser vermischten sich auf dem Lauf ihrer Pistole.” Na, wenn diese Geschichte nicht aufregend klingt! Es sollte auch gesagt werden, dass die ersten paar Sätze auch fesselnd sein können, ohne dass sehr viel passiert. Nimm die ersten paar Zeilen von J.R.R. Tolkiens “Der Hobbit”: “In einem Loch im Boden, da lebte ein Hobbit. Nicht in einem feuchten, schmutzigen Loch, wo es nach Moder riecht und Wurmzipfel von den Wänden herabhängen, und auch nicht in einer trockenen, kahlen Sandgrube ohne Tische und Stühle, wo man sich zum Essen hinsetzen kann: nein, das Loch war eine Hobbit-Höhle und das heißt, es war sehr komfortabel.” Hier stellen sich sofort faszinierende Fragen: Was ist ein Hobbit? Warum lebt er in einem Loch? Der Leser muss weiterlesen, um es herauszufinden! Wenn man über Kultur und Unterhaltung (wie Filmbesprechungen, Buchreferate, etc.) schreibt, gibt es weniger Regeln und Erwartungen als bei einem technischen Text, aber der Anfang eines solchen Aufsatzes würde trotzdem von einer Gesamtstrategie profitieren. In diesen Fällen kannst du deinen Aufsatz ruhig ein wenig spielerisch beginnen, aber im Normalfall solltest du trotzdem sicherstellen, dass du das Gesamtthema oder den Fokus des Aufsatzes klar machst, selbst wenn du dich auf kleine Besonderheiten konzentrierst.  Wenn wir zum Beispiel eine Rezension und Analyse von P.T. Andersons Film “The Master” schreiben, könnten wir so beginnen: “Es gibt einen kleinen Moment in “The Master”, den man nur schwer vergisst. Als er zum letzten Mal mit seiner Jugendliebe spricht, bricht Joaquin Phoenix als gescheiterter Marinesoldat plötzlich durch die Fensterscheibe, die sie trennt, und umfasst das Mädchen in einem leidenschaftlichen Kuss. Dieser Moment ist schön, aber auch pervers und ein perfektes Beispiel für die verworrene Darstellung der Liebe in diesem Film.” Dieser Satz verwendet einen kleinen, fesselnden Moment des Films, um dem Leser das Hauptthema des Textes auf eine bezwingende Weise nahezubringen. Natürlich können nicht alle Texte wild und spannend sein. Witz und Feinsinn sind in der Welt der ernsthaften, analytischen, technischen und wissenschaftlichen Texte nicht angebracht. Diese Textsorten dienen einem praktischen Zweck: relevante Personen über ein bestimmtes, ernsthaftes Thema zu informieren. Da die Absicht von Aufsätzen, die zu solchen Themen geschrieben werden, rein informativ (und gelegentlich argumentativ) ist, solltest du keine Witze, farbige Metaphern oder sonstige Dinge einflechten, die nicht direkt mit dem vorliegenden Thema zu tun haben.   Wenn wir zum Beispiel einen analytischen Text über die Vor- und Nachteile verschiedener Methoden zum Schutz vor Metallkorrosion schreiben, könnten wir so beginnen: “Korrosion ist ein elektrochemischer Prozess, bei dem Metalle mit ihrer Umgebung reagieren und sich dadurch abnutzen. Da das ein ernsthaftes Problem für die strukturelle Intaktheit von Metallteilen und -strukturen darstellt, wurden verschiedene Wege entwickelt, um Metall vor Korrosion zu schützen.” Dieser Anfang ist direkt und punktgenau. Es wird keine Zeit auf Stil oder Beschönigungen verschwendet. Sei dir bewusst, dass Aufsätze, die in so einem Stil verfasst sind, oft auch ein Abstract oder eine Zusammenfassung vor dem eigentlichen Text enthalten, das den Leser in Kürze darüber informiert, worum es in dem Text geht. Journalistische Texte unterscheiden sich etwas von anderen Textsorten. Im Journalismus bemüht man sich zumeist sehr, den Fokus auf die reinen Fakten der Geschichte zu legen und nicht auf die Meinung des Autors. Deshalb sind die einleitenden Passagen eines journalistischen Textes oft eher objektiv beschreibend als argumentativ, überredend, etc. In ernsthaftem, objektivem Journalismus werden die Autoren oft dazu angehalten, die wichtigsten Informationen des Artikels in den ersten Satz zu stellen, damit die Leser das Wesentliche einer Geschichte innerhalb von Sekunden erfassen können, wenn sie die Überschrift lesen.   Wenn wir zum Beispiel ein Journalist wären, der über einen Brand in der Region schreiben soll, könnten wir unseren Artikel so beginnen: “Samstag Nacht gingen vier Wohnhäuser in Baden bei Wien durch einen elektrischen Schaden in Flammen auf. Es gab keine Toten, aber fünf Erwachsene und ein Kind mussten aufgrund von Brandverletzungen im Krankenhaus behandelt werden.” Indem wir mit dem absolut Wesentlichen beginnen, teilen wir dem Großteil der Leser die Informationen mit, die sie sofort wissen wollen. In den folgenden Absätzen können wir mehr ins Detail gehen und über die Zusammenhänge des Ereignisses sprechen, so dass diejenigen Leser mehr erfahren können, die auch nach dem ersten Absatz weiterlesen.

english_section_name: Tailoring Your Introduction to Your Essay

summary: Beginne mit einem Satz, der Aufmerksamkeit erregt. Ziehe den Leser zum Kern deines Aufsatzes. Erkläre dem Leser, worum es in deinem Aufsatz geht. Eine Möglichkeit ist es auch, den Aufbau deines Aufsatzes kurz zu skizzieren. Inkludiere eine Thesenbehauptung, wenn nötig. Finde einen passenden Ton für deinen Aufsatz. Komm zum Punkt!

document: Obwohl dein Aufsatz für dich als Autor interessant sein mag (oder, zugegebenermaßen, auch nicht), heißt das nicht, dass er auch automatisch für den Leser interessant ist. Leser sind im Großen und Ganzen recht heikel in ihrer Wahl, was sie lesen und was nicht. Wenn ein Text ihre Aufmerksamkeit nicht sofort im ersten Absatz erregt, dann besteht die Wahrscheinlichkeit, dass sie sich den Rest gar nicht mehr antun. Deshalb ist es oft eine gute Idee, einen Aufsatz mit einem Satz zu beginnen, der die Aufmerksamkeit des Lesers von Anfang an erregt. So lange der erste Satz auch einen logischen Zusammenhang mit dem Rest des Artikels hat, ist es keine Schande, vom ersten Moment an aufmerksamkeitsheischend zu sein.   Du könntest mit einer faszinierenden, wenig bekannten Tatsache oder Statistik beginnen, um die Aufmerksamkeit des Lesers zu erregen. Wenn du zum Beispiel einen Aufsatz über die Gefahr durch einen weltweiten Anstieg von Fettleibigkeit bei Kindern schreibst, könntest du so beginnen: “Im Gegensatz zu der häufigen Annahme, dass Fettleibigkeit bei Kindern nur reiche, verwöhnte westliche Länder betrifft, berichtet die WHO, dass im Jahr 2012 30% aller Vorschulkinder in Entwicklungsländern übergewichtig oder fettleibig waren.”   Wenn es von der Logik her besser in deinen Aufsatz passt, könntest du andererseits aber auch mit einem besonders packenden Bild oder einer packenden Beschreibung beginnen. Für einen Aufsatz über deinen Sommerurlaub könntest du so beginnen: “Als ich sah, wie die Sonne Costa Ricas durch das Dschungeldickicht fiel und ich in der Ferne den Schrei der Brüllaffen hörte, wusste ich, dass ich an einen besonderen Ort gekommen war.” Ein toller erster Satz kann die Aufmerksamkeit des Lesers erregen, aber wenn du den Leser nicht ständig zum Weiterlesen animierst, kann er immer noch leicht das Interesse verlieren. Auf deinen allerersten Satz sollten ein oder zwei Sätze folgen, die den aufmerksamkeitserregenden “Aufhänger” des ersten Satzes logisch mit dem ganzen Rest des Aufsatzes verbinden. Diese Sätze erweitern oft den engen Rahmen des ersten Satzes und setzen den spezifischen Schnappschuss, mit dem du begonnen hast, in einen größeren Zusammenhang.   Bei unserem Fettleibigkeitsaufsatz könnten wir nach dem ersten Satz zum Beispiel so weitermachen: “Tatsächlich ist Fettleibigkeit bei Kindern ein zunehmendes Problem, das reiche und arme Länder gleichermaßen betrifft.” Dieser Satz erklärt die Dringlichkeit des Problems, das im ersten Satz angesprochen wurde und setzt es in einen breiteren Zusammenhang. Bei unserem Urlaubsaufsatz könnten wir nach dem ersten Satz zum Beispiel so weitermachen: “Ich befand mich im tiefen Dschungel des Tortuguero Nationalparks und ich hatte mich in mehr als nur einem Sinn verirrt.” Dieser Satz erklärt dem Leser, wo die Bildsprache des ersten Satzes herstammt und führt den Leser in den Rest des Textes hinein, indem er andeutet, dass das Geheimnis um die “Verirrung” des Erzählers schlussendlich aufgeklärt werden wird. Aufsätze sind meistens nicht einfach Beschreibungen; ihr Sinn ist nicht, einfach, faktisch und grundlegend zu erklären was etwas ist. Meistens haben Texte eine spezielle Absicht, die darüber hinausgeht. Das kann fast alles sein. Der Aufsatz könnte versuchen den Leser zu einem bestimmten Thema umzustimmen, den Leser zu überzeugen, dass er für eine bestimmte Sache eintreten soll, etwas zu beleuchten, das nicht weitgehend bekannt ist oder einfach eine Geschichte zu erzählen, die zum Nachdenken anregt. Die grundlegende Absicht des ersten Absatzes oder Abschnittes in einem Aufsatz ist es auf jeden Fall, den Leser darüber zu informieren, was dieser Text beabsichtigt. Auf diese Weise kann der Leser sich schnell entscheiden, ob er weiterlesen will oder nicht.   In unserem Fettleibigkeitsaufsatz könnten wir die Dinge folgendermaßen zusammenfassen: “Es ist die Absicht dieser Arbeit, die derzeitigen Tendenzen bei der weltweiten Fettleibigkeit von Kindern zu analysieren und spezifische politische Initiativen zu empfehlen, die dieses immer größer werdende Problem bekämpfen könnten.” Das erklärt klar und einfach, was der Text beabsichtigt. Hier gibt es keine Verwirrungen. Für unseren Urlaubsaufsatz könnten wir so etwas probieren: “Das ist die Geschichte von meinem Sommer auf Costa Rica, einem Sommer, der mein Leben trotz Spinnenbissen, verdorbenen Kochbananen und Giardien verändert hat.” Auf diese Weise wissen die Leser, dass sie einen Bericht über eine Reise in ein fernes Land lesen werden, aber es wird genug Spannung aufrechterhalten, um die Leser in den Hauptteil des Textes zu ziehen. Manchmal ist es angebracht, noch einen Schritt weiter zu gehen und zu beschreiben, wie dein Aufsatz seine Absicht umzusetzen plant. Das kann sinnvoll sein, wenn dein Text sich leicht in eindeutige, spezifische Abschnitte unterteilen lässt, die das Thema auf diese Weise leichter verständlich für den Leser machen. Wenn du Schüler oder Student bist, ist es auch gut zu wissen, wie das geht, weil manche Lehrer das verlangen. Es ist jedoch nicht immer eine gute Idee, die verschiedenen Abschnitte deines Aufsatzes schon in der Einleitung genau aufzulisten. Besonders bei leichtherzigeren Themen liest sich das manchmal etwas mechanisch und kann den Leser auch einschüchtern, indem zu viel Information zu schnell angeboten wird.   In unserem Fettleibigkeitsaufsatz könnten wir so weitermachen: “Dieser Aufsatz befasst sich mit drei globalen Gesundheitsproblematiken: eine zunehmende Verfügbarkeit kalorienreicher Kost, verringerte körperliche Bewegung und die zunehmende Beliebtheit von körperlich passiven Freizeitbeschäftigungen.” Bei einer eindeutig wissenschaftlichen Arbeit wie dieser, ist es eine gute Idee, die angesprochenen Hauptthemen aufzulisten, da der Leser so sofort verstehen kann, wie der Text die im vorigen Satz angesprochene Absicht zu erfüllen gedenkt. Im Gegensatz dazu würden wir unsere Punkte in unserem Urlaubsaufsatz wahrscheinlich nicht so auflisten. Nachdem wir bereits gemerkt haben, dass dieser Aufsatz leichtherzig und verspielt ist, wäre es etwas bizarr, beispielsweise so fortzufahren: “Indem ich sowohl das Stadtleben in der Hauptstadt San Jose und das Landleben im Dschungel von Tortuguero kennenlernen durfte, wurde ich auf meiner Reise zu einem anderen Menschen.” Das ist kein schrecklicher Satz, aber er passt nicht zu den anderen Sätzen, die wir bis dahin geschrieben haben, weil er eine strenge, unflexible Struktur dort einbringt, wo diese nicht notwendig ist. Eine Thesenbehauptung in einem Aufsatz ist ein einzelner Satz, der den Punkt des Aufsatzes so klar und präzise wie möglich wiedergibt. Manche Aufsätze, besonders 5-Absatz-Aufsätze, die als schulische Aufgabe oder als Teil eines standardisierten Tests aufgegeben werden, verlangen von dir mehr oder weniger eine Thesenbehauptung in den Einleitungsabsatz miteinzuschließen. Selbst Aufsätze, die diese Regel nicht verlangen, können davon profitieren, dass eine kühne Thesenbehauptung die Absicht des Aufsatzes präzise und knapp definiert. Thesenbehauptungen werden im Allgemeinen gegen Ende des Einleitungsabsatzes vorgebracht, obwohl es keine festen Regeln dazu gibt, wo genau die Thesenbehauptung stehen sollte.   Bei unserem Fettleibigkeitsaufsatz könnten wir mit unserer Thesenbehauptung ziemlich direkt sein, da es sich um ein ernstes Thema handelt, das auf klinische, geradlinige Weise abgehandelt wird: “Durch das Analysieren von vorhandenen Umfragedaten möchte diese Arbeit spezifische politische Initiativen aufzeigen, die geeignet wären, die weltweite Fettleibigkeit zu reduzieren.” Diese Thesenbehauptung teilt dem Leser in relativ wenigen Worten genau mit, was die Absicht des Textes ist. Bei unserem Urlaubsaufsatz würden wir wahrscheinlich keine Thesenbehauptung verwenden. In diesem Text geht es mehr darum, eine Stimmung heraufzubeschwören, eine Geschichte zu erzählen und persönliche Themen anzusprechen. Eine direkte, klinische Behauptung wie “Dieser Text wird meinen Sommerurlaub auf Costa Rica in größtmöglichem Detail darstellen,” würde eigenartig gezwungen und unnötig klingen. Dein erster Absatz bietet nicht nur Raum, um anzusprechen, worum es in deinem Text gehen wird, er bietet auch Raum, um festzulegen wie du darüber sprechen wirst. Deine Art zu schreiben und deine Stimme als Autor sind ein Teil dessen, was einen Leser anspornt (oder davon abbringt), im Text weiterzulesen. Wenn dein Ton am Anfang des Aufsatzes klar, freundlich und zum Thema passend ist, dann werden deine Leser geneigter sein weiterzulesen als wenn der Ton wirr oder für das gewählte Thema unpassend ist und sich von Satz zu Satz ändert.  Sieh dir noch einmal die Sätze für unsere Beispielsaufsätze oben an. Du wirst feststellen, dass beide Absätze klar geschrieben und passend zum Thema sind, obwohl der Fettleibigkeitsaufsatz und der Urlaubsaufsatz ganz unterschiedliche Stimmen haben. Der Fettleibigkeitstext ist ein ernsthaftes, analytisches Schriftstück, das sich mit einem gesellschaftlichen Gesundheitsproblem befasst. Deshalb macht es auch Sinn, dass die Sätze leicht klinisch und punktgenau verfasst sind. Der Urlaubstext andererseits dreht sich um eine aufregende, tolle Erfahrung, die einen großen Einfluss auf den Schreiber hatte. Hier macht es Sinn, dass die Sätze etwas verspielter sind, spannende Details enthalten, und die Ehrfurcht des Autors vor dieser Erfahrung ausdrücken. Eine der wichtigsten Regeln für Einleitungen ist, dass kürzer fast immer besser ist. Wenn du alle Informationen, die du vermitteln willst, in fünf anstatt in sechs Sätzen mitteilen kannst, dann mache das. Wenn du ein einfaches, alltägliches Wort anstatt eines unbekannteren Wortes (z.B. einleiten vs. initiieren) verwenden kannst, dann tue das. Wenn der Satz dasselbe mit zehn anstatt mit zwölf Worten aussagt, bleibe bei der kürzeren Version. Wo auch immer du deinen Einleitungsabsatz kürzen kannst, ohne die Qualität oder Klarheit des Textes zu verletzen, tue es. Denke daran, dass der Textanfang dazu dient, den Leser in den Hauptteil des Textes zu ziehen -- er ist nicht selbst der Hauptteil, also halte ihn kurz.  Wie oben bereits gesagt, du solltest zwar auf Kürze abzielen, aber deine Einleitung dabei nicht so sehr kürzen, dass sie unklar oder unlogisch wird. In unserem Fettleibigkeitsaufsatz sollten wir zum Beispiel diesen Satz, “Tatsächlich ist Fettleibigkeit bei Kindern ein zunehmendes Problem, das reiche und arme Länder gleichermaßen betrifft,” nicht dazu kürzen: “Tatsächlich ist Fettleibigkeit ein großes Problem.” Der zweite Satz vermittelt nicht den ganzen Sinn; im Aufsatz geht es um die global zunehmende Rate von Fettleibigkeit bei Kindern, und nicht darum, dass Fettsucht im Allgemeinen schlecht für die Gesundheit ist.

english_section_name: Laying the Roadmap for Your Essay

summary: Probiere, deine Einleitung zuletzt und nicht zuerst zu schreiben. Probiere es mit Brainstorming. Überarbeite, überarbeite, überarbeite. Hole dir eine zweite Meinung ein.

document: Wenn es Zeit ist, den Aufsatz zu beginnen, vergessen viele Autoren, dass es keine Regel gibt, die besagt, dass man den Anfang des Textes zuerst schreiben muss. In Wirklichkeit ist es völlig in Ordnung, irgendwo im Aufsatz anzufangen, wo es dir gut passt, inklusive der Mitte oder des Endes. Wichtig ist nur, dass du den ganzen Aufsatz zum Schluss zusammenbaust. Wenn du unsicher bist, wie du anfangen sollst oder nicht einmal genau weißt, worum es in deinem Aufsatz gehen soll, dann versuche, den Anfang erst einmal auszulassen. Du wirst ihn schlussendlich schreiben müssen, aber wenn du einmal den Rest des Aufsatzes geschrieben hast, wirst du ein viel besseres Verständnis von deinem Thema haben als am Anfang. Manchmal gehen selbst den besten Autoren die Ideen aus. Wenn du es schwer findest, mit deiner Einleitung überhaupt anzufangen, versuche es mit Brainstorming. Hole dir ein frisches Blatt Papier und schreibe deine Ideen ganz schnell auf, so wie sie dir in den Kopf kommen. Das müssen nicht unbedingt gute Ideen sein -- manchmal kann es hilfreich sein, Ideen aufgeschrieben zu sehen, die du definitiv nicht verwenden solltest, um zu wissen, welche Ideen du definitiv verwenden solltest.  Du könntest auch eine entspannte Übung verwenden, die sich freies Schreiben nennt. Bei freiem Schreiben beginnst du, irgendetwas hinzuschreiben -- du kannst absolut alles schreiben. Schreibe weiter Sätze in freier Assoziation auf, um deine kreativen Energien anzuregen. Das Endresultat muss keinen Sinn ergeben. Wenn es nur einen winzigen Kern von Inspiration in deinen Ergüssen gibt, hast du schon profitiert. Erstfassungen, die durch Korrekturlesen und Überarbeitung nicht irgendwie verbessert werden können, sind sehr, sehr rar. Ein guter Autor weiß, dass man ein Schriftstück nie abgibt, ohne es zumindest ein- oder zweimal durchgegangen zu sein. Durch das Korrekturlesen und Überarbeiten kannst du Rechtschreib- und Grammatikfehler finden, Textteile korrigieren, die unklar sind, unnötige Informationen kürzen, und noch viel mehr. Das ist besonders am Anfang deines Aufsatzes wichtig, da dort ansonsten sogar kleinere Fehler ein schlechtes Licht auf dich als Autor werfen können. Stelle also sicher, dass du deinen Textanfang gründlich überarbeitest.  Nimm zum Beispiel einen Aufsatz, dessen allererster Satz einen kleinen Grammatikfehler enthält. Obwohl es ein leichter Fehler ist, könnte die markante Stelle, an dem er vorkommt, dazu führen, dass der Leser den Autor als schlampig oder unprofessionell einstuft. Wenn du für Geld (oder eine Note) schreibst, dann ist das ein Risiko, das du ganz sicher nicht eingehen willst. Kein Autor schreibt in einem Vakuum. Wenn du dich nicht inspiriert fühlst, versuche, mit jemandem zu reden, dessen Meinung du respektierst, um dessen Ansicht deines Textanfangs zu hören. Weil die andere Person nicht so in deinen Text involviert ist wie du selbst, kann er/sie einen objektiveren Blickwinkel anbieten und auf Dinge hinweisen, die du nicht bemerkt hättest, weil du eben so konzentriert darauf warst, den perfekten Textanfang zu schreiben.  Habe keine Angst davor, mit Lehrern, Professoren und anderen Leuten zu sprechen, die dir den Aufsatz ursprünglich aufgegeben haben. Meistens werden diese Leute die Tatsache, dass du sie um Rat fragst, als Zeichen werten, dass du den Aufsatz ernst nimmst. Zusätzlich können sie dir mit ihrem Rat auch helfen, den Aufsatz genau so zu schreiben, wie sie es wollen, weil sie wahrscheinlich schon ein Bild in ihrem Kopf haben, wie das Endprodukt aussehen sollte.

english_section_name: Using Introduction Writing Strategies


summary: Grüße am Telefon mit „Á-lô. Lerne die verschiedenen Tageszeitgrüße. Frage „khỏe không? Beantworte Fragen zu deiner Gesundheit. Begrüße jemanden mit „chào mừng.

document: " Wenn du ans Telefon gehst, ist die gängige Art, die Person am anderen Ende zu begrüßen, „Á-lô!"  Sprich „"Á-lô" als „ah-loh" aus. Diese Begrüßung wurde entwickelt, bevor die Anruferidentifikationsdienste verfügbar waren. Daher gab es keine Möglichkeit zu wissen, wer der Sprecher sein könnte, wenn man das Telefon beantwortet hat. Daher werden die „Sie" -Pronomen nicht oft in Verbindung mit dieser Phrase verwendet. Während diese Begrüßung für das Telefon sehr geeignet ist, solltest du sie nicht verwenden, wenn du jemanden von Angesicht zu Angesicht grüßt. Obwohl es ziemlich ungewöhnlich ist, die Begrüßung auf der Grundlage der Tageszeit zu variieren, kannst du gelegentlich solchen Grüße begegnen.  Diese Begrüßungen sind:  Guten Morgen: „chào buổi sáng" („jau booh-ee shang)  Guten Tag: „chào buổi chiều" ('„jau booh-ee jeeh-oo)  Guten Abend: „chào buổi tối" („jau booh-ee doy)    In den meisten Situationen musst du keine dieser Begrüßungen verwenden. Ein einfaches „chào" gefolgt von dem entsprechenden Fürwort genügt. Wenn dir jedoch jemand zuerst eine dieser Begrüßungen vorträgt, wäre es angemessen, sie zurückzugeben. " Unmittelbar nach dem ersten „Hallo" kannst du fragen „wie geht es dir" mit „khỏe không?"  Sprich „khỏe không" als: „kweah kohng aus  Wörtlich übersetzt, fragst du die andere Person „gesund oder nicht?" Du kannst diesen Ausdruck für sich allein verwenden, aber es wäre angemessener, das passendste „Sie" -Fürwort zu Beginn des Satzes setzend, basierend auf Alter und Geschlecht: „bạn" für jemanden, der in deinem Alter ist, „anh" für einen älterer Mann, „chị" für eine ältere Frau, und „em" für jemanden, der jünger ist. Zum Beispiel würdest du nie einen älteren Mann fragen „Anh khỏe không?" Wenn dich jemand fragt „khỏe không?," gibt es mehrere Möglichkeiten zu antworten. Eine gute allgemeine Antwort wäre „Khoẻ, cảm ơn".  Sprich „Khoẻ, cảm ơn" als: „kweah, gam uhhn aus  Ins Deutsche übersetzt, heißt diese diese Antwort „Ich bin gesund, danke." Im Anschluss an deine Antwort kannst du die gleiche Frage Wort für Wort („khỏe không?") oder „Ban Thi sao?" sagen, was „Und du?" heißt. Pronounce "ban thi sao" as: ban ty sao " Wenn du jemanden begrüßt, der zu dir nach Hause, am Arbeitsplatz, in deine Wohnung oder zu einem Ereignis gekommen ist, kannst du dieses Individuum begrüßen, indem du „chào mừng" sagst, was das vietnamesische Äquivalent von „Willkommen" ist.  Sprich „chào mừng" als: „jau munn aus.  Der „mừng" -Teil dieses Satzes bedeutet „Willkommen", also im Wesentlichen sagst du „guten Empfang". Du solltest diese Begrüßung auch mit dem entsprechenden „Sie" -Fürwort ergänzen: „bạn" für jemanden, der in deinem Alter ist, „anh" für einen älteren Mann, „chị" für eine ältere Frau und „em" für jemanden, der jünger ist. Zum Beispiel würdest du jemandem in deinem Alter sagen, „chào mừng bạn."

english_section_name: Additional Greetings

summary: Sage „xin chào" als allgemeinen Gruß. Sage aber „chào bạn", wenn du der Person näher stehst. Entscheide dich für „chào anh" oder „chào chị", wenn du mit Älteren sprichst. Entscheide dich für „chào em" für jüngere Leute. Spreche denjenigen gegebenenfalls mit Namen an.

document: Wenn du nur eine vietnamesische Begrüßung lernst, wäre „xin chào" wahrscheinlich die beste Wahl.  Sprich „Xin chao" als „sin jau" aus Das Wort „chào" bedeutet „Hallo" auf Deutsch, aber du würdest es selten alleine verwenden. In der Regel musst du den Begriff mit einem anderen Wort basierend auf Alter, Geschlecht und der Vertrautheit der anderen Person erweitern. Das Hinzufügen von „Xin" an die erste Stelle von „Chào" macht die Phrase höflicher. Einheimische Vietnamesen würden dies normalerweise für jemanden reservieren, der älter ist oder bewundert wird, aber Nicht-Muttersprachler können diese Formulierung als eine höfliche Weise verwenden, um jedem „Hallo" zu sagen, wenn die richtige Endung unbekannt ist. Wenn du in dem gleichen Alter wie die Person bist, wäre das bessere „Hallo" „chào bạn."  Sprich „Chào bạn" als „Jau bahn" aus Das Wort „chào" bedeutet „Hallo" auf Deutsch, und „bạn" ist eine informelle Art, „Sie" zu sagen. Vermeide es jedoch, wenn du Ältere oder Menschen ansprichst, denen du Respekt erweisen musst, da es eine informelle Version des Wortes „Sie" ist. Dieser Satz wäre sowohl für Männer als auch für Frauen geeignet. Du kannst diesen Ausdruck auch verwenden, um jemandem, mit dem du vertraut bist, „Hallo" zu sagen, unabhängig von Alter oder Geschlecht. Wenn die andere Person ein älterer Mann ist, verwende „chào anh." Wenn die andere Person eine ältere Frau ist, verwenden „chào chị."  Sprich „Chào anh" als „Jau ahn" aus Sprich „Choo chị" als „Jau jee" aus Der Begriff „ahn" ist eine höfliche Art, „Sie" zu sagen, wenn der Zuhörer männlich ist. Ähnlich ist der Begriff „chị" eine höfliche Art, „Sie" zu sagen, wenn der Zuhörer weiblich ist. Beachte, dass du diese Begrüßungen selten für jemanden verwendest, der jünger oder ungefähr so alt wie du selbst ist. Wenn du mit jemandem sprichst, der deutlich jünger ist als du, wäre der beste Gruß „chào em".  Sprich „Chào em" als "Jau ehm" aus Verwende diese Begrüßung unabhängig davon, ob die andere Person männlich oder weiblich ist. Verwende diese Begrüßung nicht, wenn jemand älter oder ungefähr gleich alt ist wie du selbst. Wenn du mit jemandem vertraut bist, kannst du die Begrüßung „chào" mit dem Namen der Person ergänzen.  Wenn die andere Person in deinem Alter oder dir sehr vertraut ist, kannst du den „Sie" Teil der Begrüßung weglassen und nur den Namen verwenden. Auf der anderen Seite, wenn du mit der anderen Person nicht sehr vertraut bist oder wenn die andere Person älter oder jünger ist, musst du trotzdem das entsprechende „Sie" -Fürwort benutzen. Zum Beispiel, wenn du mit einem engen Freund namens Hien sprichst, kannst du diese Person einfach mit „chào Hien" begrüßen. Wenn Hien eine ältere Frau ist, musst du sagen: „chào chị Hien". Wenn sie eine jüngere Frau wäre, müßte man sagen: „Chào em Hien". Beachte auch, dass du immer den Vornamen der anderen Person verwendest, „nicht" seinen oder ihren Nachnamen. Dies gilt unabhängig von Alter, Geschlecht oder der Vertrautheit.

english_section_name: The Basic Hello