summary: Besprühe den Klee mit einer Mischung aus Essig und Seife. Wende Maisgluten auf dem Klee an. Lege eine Plastikplane über den Klee, um ihn abzutöten.

document: Schütte 15 ml Weißweinessig in eine Sprühflasche zusammen mit 15 ml Spülmittel und 180 ml Wasser. Besprühe den Klee stellenweise mit der Mischung, um ihn abzutöten. Vermeide es, die Mischung auf umliegende Pflanzen oder Gras zu sprühen, denn sie kann ihnen Schaden zufügen. Maisgluten ist ein natürliches Unkrautvernichtungsmittel, das verwendet werden kann, um Klee abzutöten. Suche nach pulverisiertem Maisgluten, das du auf den Klee streuen kannst. Verwende 10 kg für 100 m² Rasen.  Bewässere das Maisgluten, nachdem du es aufgetragen hast, und lasse den Bereich 2-3 Tage lang trocknen, damit das Gluten den Klee abtöten kann. Du kannst das Korngluten nach 4-6 Wochen erneut auftragen, wenn der Klee nicht abstirbt. Lege einen Müllbeutel oder eine Plastikplane über den Klee und befestige die Enden mit Steinen. Lasse sie ein paar Wochen lang liegen, damit dem Klee das Sonnenlicht und der Sauerstoff geraubt werden. Sorge dafür, dass der Klee die ganze Zeit über bedeckt bleibt, damit er abstirbt. Diese Option ist gut, wenn du große Stellen mit Klee auf deinem Rasen hast, die leicht mit einer Plastikplane oder -folie bedeckt werden können.

english_section_name: Applying Natural Remedies

summary: Dünge deinen Rasen im Frühling, um Klee fernzuhalten. Zupfe kleine Stellen mit Klee mit einer Handgabel aus, damit er sich nicht weiter ausbreitet. Mähe deinen Rasen mit einer hohen Einstellung, damit das Gras über den Klee hinaus wächst. Gieße deinen Rasen ein bis zwei Mal pro Woche, um das Wachsen von Klee zu verhindern.

document: Verwende einen stickstoffreichen Dünger auf deinem Rasen, um ihn zu pflegen und zu verhindern, dass Unkraut wie Klee wächst. Deinen Rasen einmal im Jahr im Frühling zu düngen kann auch helfen, das Gras gesund und weniger anfällig für Unkraut und Schädlinge zu halten. Wenn du feststellst, dass kleine Stellen auf deinem Rasen mit Klee bedeckt sind, verwende eine Handgabel, um sie auszugraben. Sorge dafür, dass du die Wurzeln des Klees aus dem Boden entfernst, damit er nicht nachwachsen kann. Stelle deinen Rasenmäher auf eine Höhe von 7,5 bis 9 cm ein, sodass das Gras nicht zu kurz geschnitten wird. Dein Rasenmäher sollte nicht niedriger als 2,5 bis 4 cm gehen, wenn du den Rasen mähst. Das Gras hoch zu lassen kann helfen, Sonnenlicht abzublocken, das Klee und anderes Unkraut nährt, wodurch ihr Wachstum verhindert wird. Sorge dafür, dass dein Rasen feucht und gut bewässert bleibt, damit kein Unkraut wie Klee wächst. Gib dem Rasen ein bis zwei Mal pro Woche am frühen Morgen mindestens 2 cm Wasser (etwa 20 l/m²), damit er gesund bleibt. Ein trockener Rasen ist ausgehungert nach Nährstoffen und zu ungesund, um Unkraut wie Klee abzuwehren.

english_section_name: Maintaining a Clover-Free Lawn

summary: Wende einen stickstoffreichen Dünger an. Behandle den Klee stellenweise mit einem Unkrautvernichtungsmittel. Verwende Ammoniak auf dem Klee, um ihn zu verbrennen.

document: Klee macht sich nicht gut in einer stickstoffreichen Umgebung, ein Stickstoffdünger wird dieses Unkraut also abtöten. Suche im Baumarkt oder Internet nach einem Dünger mit hohem Stickstoffgehalt. Sprühe den Dünger direkt auf den Klee und befolge die Anweisungen auf dem Etikett.  Wähle einen biologischen Dünger mit langsamer Freisetzung, wenn du nur kleine Stellen mit Klee auf deinem Rasen hast. Wenn du große Stellen oder Bereiche mit Klee hast, dann wähle einen Dünger mit schneller Freisetzung, um dieses Unkraut direkt loszuwerden. Du kannst den Dünger einmal monatlich auftragen oder wie in den Anweisungen auf dem Etikett empfohlen. Den Dünger jeden Frühling aufzutragen ist auch eine gute vorbeugende Maßnahme, um Klee am wachsen zu hindern. Suche nach einem Unkrautvernichtungsmittel, das 4-Dichlorophenoxyessigsäure und Dicamba enthält, denn sie verhindern, dass der Klee wächst, und töten ihn ab. Trage das Unkrautvernichtungsmittel direkt auf den Klee auf. Achte darauf, dass das Unkrautvernichtungsmittel keine anderen Pflanzen erreicht.  Trage das Unkrautvernichtungsmittel einmal monatlich auf den Klee auf oder bis er abstirbt. Du kannst Unkrautvernichtungsmittel im Baumarkt oder im Internet kaufen. Ammoniak versengt den Klee und tötet ihn ab. Trage nur Ammoniaksulfat auf, das für die Anwendung auf Rasen hergestellt wird, wenn die Erde nach einem regnerischen Tag feucht ist. Du kannst auch den Rasen mit einem Wasserschlauch wässern, bevor du Ammoniak aufträgst, wenn du nicht auf einen regnerischen Tag warten möchtest. Trage das Ammoniak direkt auf den Klee auf, damit du nicht andere Stellen auf deinem Rasen versengst.  Trage das Ammoniak einmal im Monat auf oder bis der Klee abstirbt. Kaufe Ammoniak zur Rasenpflege im Baumarkt oder im Internet.

english_section_name: Using Commercial Products


summary: Korrigiere alle Fehler. Hebe nicht gebrauchte Farbe auf. Reinige deine Pinsel. Warte. Gib eine Schicht Klarlack darüber.

document: Du hast etwa drei Tage Zeit (während die Ölfarbe auf der Leinwand noch feucht ist), um Fehler zu verändern oder vollständig mit einem feuchten Lappen zu entfernen. Bevor du entscheidest, dass das Gemälde fertig ist, geh einen Schritt zurück und sieh dir dein Gemälde als Gesamtheit an, um zu sehen, ob Änderungen notwendig sind. Wenn du viel Farbe auf der Palette hast, die du nicht gebraucht hast, hebe sie für das nächste Gemälde auf. Gib sie in kleine Behälter oder häufe sie auf der Palette an und decke sie mit Plastikfolie ab. Ölfarbe ruiniert die Pinsel, wenn du sie trocknen lässt, wasche die Pinsel daher sofort nach Verwendung ab. Spüle sie unter warmem Wasser mit ein wenig Spülmittel ab, dann reibe sie auf deine Handfläche, um sicherzustellen, dass die Farbe vollständig entfernt ist. Stelle die sauberen Pinsel mit den Borsten nach oben zum Trocknen in ein Glas oder einen Becher. Die Pinsel müssen genügend belüftet sein, bis sie getrocknet sind. Stelle sie an eine offene Stelle, wie etwa ein Regal, oder einen Schreibtisch, nicht in einen geschlossenen Schrank oder eine Schublade. Es kann bis zu drei Monate und länger dauern, bis Ölfarbe vollständig trocken ist, vor allem bei dicken Farbschichten. Stelle dein Gemälde dahin, wo es nicht stört und lasse es so lange lüften wie es sein muss. Wenn dein Gemälde vollkommen trocken ist, schütze es mit einer Schicht Klarlack, was auch die Farbe bewahrt. Wenn der schutzlack trocken ist, bist du fertig! Hänge deine schöne Kreation auf, so dass sie jeder sehen kann!

english_section_name: Finishing Your Painting

summary: Mische die Farbe. Beginne zu malen. Probiere verschiedene Techniken.

document: Ölfarbe ist extrem verzeihend in dem Sinne, dass sie viele Tage zum Trocknen braucht. Es ist jedoch so gut wie unmöglich, den gleichen Farbton zweimal zu mischen, rühre deine Farbe daher in großen Portionen an und hebe sie zwischen den Maleinheiten auf, damit du immer genügend von der richtigen Farbe hast.   Verwende einen Farbkreis als Hilfe beim Mischen der Farbe. Der Farbkreis zeigt primäre, sekundäre und tertiäre Farben, und wie man sie herstellt. Reine Töne sind solche, die nicht mit schwarz oder weiß gemischt sind. Du kannst di Primärfarben mischen, um Sekundärfarben herzustellen. Gib weiß zu deiner Farbe, um sie abzutönen. Dies macht sie heller und pastellartiger. Um einen Schatten zu malen, gib schwarz zu einer beliebigen Farbe hinzu. Um einen Schatten (eine mit schwarz vermischte Farbe) aufzuhellen, gib weiß dazu. Solche abgetönten Farben werden am häufigsten verwendet, da sie die alltäglichsten Farben sind. Wähle eine beliebige Maltechnik, ob du nun ganze Bereiche malst oder mehrere Schichten auf die ganze Leinwand aufträfst. Verwende bei der Ölmalerei jedoch die dünn-zu-dick-Methode, wobei du mit dünner Farbe malst, bevor du dicke Farbe verwendest.    Male einfache Objekte. Alle Figuren bestehen aus wenigen Grundformen: dem Würfel, dem Kegel, dem Zylinder, und dem Kreis. Male diese in die Form echter Objekte, wie eine Schachtel oder eine Orange, oder male eine flache Form von jedem. Verdünne deine Farbe mit einem Mischmedium (Leinöl oder Terpentin), das du in die Farbe rührst. Verwende nicht zu viel, sondern gib nach und nach mehr hinzu, bis du die gewünschte Konsistenz erreichst. eine dünne Farbschicht braucht drei Tage, um genügend zu trocknen, dass du eine zweite Schicht aufbringen kannst, sei daher geduldig, während die Farbe trocknet. Es gibt Dutzende von Arten, um die Farbe zu perfektionieren, aber sie alle zu lernen, kann als Anfänger zu viel sein. Konzentriere dich daher darauf, die Techniken eine nach der anderen zu erlernen.  Versuche, Farben zu überblenden. Dadurch lässt du eine Farbe langsam in eine oder mehrere andere übergehen (denke an einen Sonnenuntergang). Male dazu zuerst verschiedene Farbschichten genau nebeneinander auf die Leinwand. Dann glätte die Farben mit einem Flachpinsel ineinander und arbeite in Richtung des Übergangs. Versuche es mit einer Glasur. Dabei verwendest du eine Lösung auf 1/3 Leinöl, 1/3 Terpentin und 1/3 Ölfarbe, um eine transparente Farbe zu erschaffen. Das kannst du mit jeder Farbe zusammen anwenden, um einen durchsichtigen Farbton über getrockneter Farbe herzustellen. Tupfe kleine Punkte auf. Tupfe mit einem Naturborstenpinsel (am besten trocken) vertikal auf deine Leinwand. Du kannst diese Punkte zu einer opakeren Figur zusammenstellen. Verwende ein Palettenmesser zum Malen. Diese Technik ist toll für Landschaften, und um Bewegung auf der Leinwand zu erzeugen. Gib ein wenig Farbe auf die untere Kante des Messers und führe es über die Leinwand, so dass dicke Farbschichten entstehen.

english_section_name: Creating Your Masterpiece

summary: Wähle deine Farben aus. Kaufe die restlichen Materialien. Richte den Arbeitsplatz ein.

document: Bevor du auch nur darüber nachdenkst, mit Öl zu malen, musst du Ölfarbe kaufen. Wenn es auch dutzende Marken an Ölfarben gibt, lasse dich nicht von attraktiven günstigen Angeboten verführen. Billige, schlechte Farben zu kaufen erschwert das Malen, macht es mühsam und frustrierend. Ein paar Euro mehr zu bezahlen, verschafft dir Farben, bei denen eine Schicht ausreicht statt drei, um die gleiche Leuchtkraft und Deckkraft zu erzielen.   Die grundlegendste Farbkollektion sollte die folgenden Farben enthalten: Kadmiumgelb, Alizarin Crimson, Ultramarinblau, Titan-Weiß, und Mars-Schwarz. Du kannst diese Farben zu jedem Ton auf dem Farbkreis kombinieren. Du wirst herausfinden, dass du wahrscheinlich weiß am schnellsten verbrauchst, daher solltest du eine große Tube weiß und kleinere oder mittlere Tuben der anderen Farben kaufen. Vermeide „Studentensets“, da diese zwar wie gute Angebote wirken, aber minderwertige Farben bietet. Kaufe auch nicht diese Sets zusammen mit Pinseln, da die Pinsel wahrscheinlich auch schlechte Qualität haben. Anfänger neigen dazu, bestimmte Dinge nicht zu kaufen, um Geld zu sparen. Das ist zwar vollkommen in Ordnung, dennoch gibt es ein paar wichtige Dinge beim Malen, die du brauchst, um die Ölmalerei einfacher und angenehmer zu gestalten.   Wähle ein paar einfache Pinsel einer hohen Qualität. Du brauchst nicht viele Pinsel für den Anfang, aber kaufe ein paar von jeder Sorte. Beginne mit verschiedenen Größen runder, flacher und Borstenpinsel. Synthetische Pinsel bestehen aus sehr weichen, feinen Borsten, während Naturhaarpinsel ein wenig fester sind. Verwende beide für verschiedene Maltechniken. Du brauchst auch ein Palettenmesser zum Mischen von Farben, eine Farbpalette, Leinwände oder aufgezogene Leinwände, und ein paar alte Lappen und Gläser zum Reinigen deiner Pinsel. Verwende Leinöl, Mohnöl oder Terpentin, um ein Mischmedium zu schaffen. Ölfarbe ist direkt aus der Tube sehr dick, und muss mit einem Mischmedium für die erste Schicht verdünnt werden. Optionale Ausrüstungsgegenstände sind eine Staffelei oder ein Zeichentisch, eine Schürze, einen Lappen und eine spezielle schachte, in die all deine Ausrüstung hineinpasst. Da Ölfarbe viel Ausrüstung braucht, benötigst du viel Platz.  Stelle deine Staffelei oder deinen Tisch an einer Stelle auf, an der man nicht oft vorbeiläuft, und auf die kein direktes Sonnenlicht trifft, wenn möglich. Lege einen Lappen unter, wenn möglich, damit keine Kleckse deinen Boden ruinieren.      Ölfarbe kann Dämpfe absondern, achte also darauf, dass dein Arbeitsplatz durch ein offenes Fenster oder eine Tür gut belüftet wird. Wenn du eine Leinwand benutzt, stelle sie auf deine stehende oder sitzende Position und den richtigen Winkel ein. Sie soll dir das Malen vereinfachen, nicht schwieriger machen. Ziehe alte Malerkleidung an, um deine schöne Kleidung und deine Haut zu schützen. Ölfarbe ist dafür bekannt, sich extrem schwer auswaschen zu lassen, triff daher Vorsichtsmaßnahmen, um den Kontakt mit ihr zu vermeiden. Wenn du langes Haar hast, fasse es in einem Pferdeschwanz zusammen, damit es nicht in die Farbe fällt. Nimm Ringe oder Armbänder ab.

english_section_name: Starting Out

summary: Erstelle eine rohe Skizze. Suche die Lichtquelle. Überlege deine Farben. Sieh dir die Bewegung deines Objekts an.

document: Skizziere dein Objekt leicht vor. Du kannst dies direkt auf der Leinwand machen, oder auf Pauspapier und dann mit Durchschlagspapier auf die Leinwand kopieren. Wenn du dein Objekt skizzierst, beachte die Komposition und Verwendung des negativen Raums.  Die Komposition ist die Anordnung von Elementen auf der Leinwand. Wähle die beste Anordnung, so dass das Auge um die gesamte Leinwand herum wandert, statt nur auf einem bestimmten Fleck zu ruhen. Negativer Raum ist der Raum um ein Objekt herum. Wenn du ein Element aus dem echten Leben benutzt und es auf deine Leinwand malst, zeichne schwierige Stellen, indem du auf den Raum um die Figur herum schaust, statt auf die Figur selbst. Bedenke, womit du den negativen Raum ausfüllst, wenn du das Gemälde beginnst, damit dein Objekt heraussticht. Beachte überlappende Figuren, da diese deiner Komposition Tiefe verleihen. Wenn dein Objekt keine überlappenden Formen hat, kannst du es solange neu arrangieren, bis dies doch der Fall ist. Dies macht dein Gemälde realistischer. Um ein realistisches Gemälde zu schaffen, musst du offensichtliche Flecken von hell und dunkel haben. Sieh dir dein Subjekt an und bestimme den Winkel, aus dem das Licht kommt, und wo sich Licht und Schatten befinden.  Alle Lichtquellen werfen Schatten, aber wenn sie sich direkt über dem Objekt befinden, können sie schwer zu sehen sein. Bewege dein Licht oder dein Objekt so, dass Licht und Schatten offensichtlicher sind. Du hast vielleicht keine sehr dunklen Schatten und helles Licht. Wahrscheinlich hast du sogar eine Reihe Werte, die alle sehr nahe zusammenliegen. Es ist nicht schlimm, wenn deine Lichtquelle keine starke Definition von Licht und Schatten schafft. Für neue Maler ist es oft schwer, die Farben ihres Objekts mit den Farben abzustimmen, die sie aus ihrer Ölfarbe mischen. Das liegt daran, dass das Gehirn einen idealisierten Farbwert ermittelt. Man sieht den Himmel blau, also mischt man blaue Farbe, nur um festzustellen, dass die Farbe viel leuchtender und farbenfroher ist als der echte Himmel. Der Trick ist, die vom Hirn verwendeten Farbsymbole zu überwinden und die tatsächlich verwendeten Farben zu untersuchen.  Malst du eine Nachtszene? Nun, Oscar Claude Monet malte draußen. Dies verändert die Leuchtkraft der Farbe. Eine Nachtszene ist dunkler und mehr gesättigt als eine Szene bei Tageslicht, die eher heller ist. Prüfe die Farbe der Lichtquelle. An einem sonnigen Tag hat dein Objekt einen goldenen Schein. An einem grauen Tag, wird da Licht durch die Wolken verzerrt, was dein Objekt grau tönt. Du kannst auch wirklich farbige Lampen haben – wie Neonschrift oder getönte Birnen – und die Farbe deines Objekts dadurch verändern. Malst du ein Stillleben mit wenig oder keiner Bewegung? Oder ist deine Figur ein Feld an einem windigen Tag, so dass viel Bewegung entsteht? Die Bewegung des Objekts zu beachten, ist wichtig zur Vorausplanung der Pinselstriche. In realistischen Gemälden gibt es Pinselstriche, die Bewegung schaffen, oder eben nicht.

english_section_name: Assessing Your Painting


summary: Stelle sicher, dass der iPod aufgeladen ist. Schalte den iPod ein.

document: Wenn er ausgeschaltet ist, kannst du nicht erkennen, wie viel Akkuleistung er noch hat. Wenn du dir nicht sicher bist, ob er aufgeladen ist, und diese Schritte nicht funktionieren, schließe den iPod an einen Computer oder eine Steckdose an. Drücke auf irgendeinen Button auf dem iPod. Um den iPod auszuschalten, drücke auf den Play/Pause-Button und halte ihn gedrückt.

english_section_name: iPod Classic and iPod Nano Generations 1 through 5

summary: Stelle sicher, dass der Hold-Schalter ausgeschaltet ist. Mache einen Reset des iPods.

document: Wenn du einen iPod Classic oder einen iPod Nano der 1. bis 5. Generation hast, kann es sein, dass der Hold-Schalter aktiviert ist und verhindert, dass sich der iPod einschaltet. Wenn der Hold-Schalter orange zeigt, ist die Sperre aktiviert. Schiebe ihn auf die entsperrte Position. Schalte den iPod an. Selbst wenn der Hold-Schalter nicht in der gesperrten Position ist, kann er verhindern, dass sich der iPod einschaltet. Schiebe den Schalter von der entsperrten auf die gesperrte und wieder zurück auf die entsperrte Position. Jeder iPod hat hierfür eine leicht abweichende Vorgehensweise. Klicke hier für Informationen zum Reset für alle iPod-Arten.

english_section_name: Other Solutions

summary: Stelle sicher, dass der iPod Shuffle aufgeladen ist. Schalte den iPod Shuffle ein.

document: Wenn du dir nicht sicher bist, ob der iPod Shuffle eingeschaltet ist, schließe ihn an deinen Computer an. Oben am iPod Shuffle gibt es einen Schalter. Wenn du grün siehst, ist er eingeschaltet, wenn nicht, ist er ausgeschaltet. Verschiebe den Schalter, um den iPod anzuschalten. Schiebe den Schalter zum Ausschalten in die andere Richtung.

english_section_name: iPod Shuffle

document: Wenn der iPod ausgeschaltet ist, kannst du nicht erkennen, wie viel Akkuleistung er noch hat. Wenn du dir nicht sicher bist, ob er aufgeladen ist und diese Schritte nicht funktionieren, schließe den iPod an deinen Computer an. Der Sleep/Wake-Button ist oben rechts an deinem iPod. Drücke so lange auf den Sleep/Wake-Button, bis du das Apple-Logo siehst. Der iPod fährt hoch und ist bereit zur Nutzung.  Wenn der iPod eingeschaltet ist, drücke auf den Sleep/Wake-Button, um das Display in den Ruhemodus zu bringen und Energie zu sparen. Um den iPod auszuschalten, drücke so lange auf den Sleep/Wake-Button, bis ein Slider angezeigt wird; schiebe diesen zum Ausschalten auf "Ausschalten".

english_section_name: iPod Touch and iPod Nano Generations 6 and 7


summary: Rasiere nicht trocken. Lasse das Rasiergel vor der Rasur eine Minute einwirken. Verwende scharfe Klingen. Rasiere sanft in Richtung der Haare. Wasche die Haut nach der Rasur. Schließe mit Aftershave-Balsam oder -Creme ab.

document: Rasiere dich immer in der Dusche oder beim Baden, egal welche Körperstelle du rasierst. Warmes Wasser schwächt die Haarstruktur und hebt das Haar an. Die Rasur reizt die Haut weniger. Trage außerdem immer Rasiergel oder -schaum auf, bevor du dich rasierst, um die Haut anzufeuchten. Rasiere dich nicht nur mit Wasser und Seife. Warte circa eine Minute, bevor du mit der Rasur beginnst, nachdem du das Rasiergel oder den -schaum aufgetragen hast. So gelangen Schaum oder Gel an den Ansatz jedes Haarschafts. Jedes einzelne Haar wird leicht angehoben, die Haut befeuchtet und die Rasur reizt die Haut weniger und Haare wachsen seltener ein. Rasiere dich nicht mit stumpfen Klingen. Wechsle die Klingen alle drei bis sechs Rasuren, wenn nötig öfter. Sieh dir den Gleitstreifen des Rasierers an, bevor du mit der Rasur beginnst, und verwende einen neuen, wenn der alte abgenutzt ist oder sich bei Beginn der Rasur stumpf anfühlt. Rasiere immer mit dem Strich, egal welche Stelle du rasierst. Wenn du gegen den Strich rasierst, dann zieht das am Haar, führt zu eingewachsenen Haaren, Reizungen und kann in die Haut schneiden. Das kann die Hyperpigmentierung fördern. Sei vorsichtig, gehe langsam vor und drücke nicht zu fest auf den Rasierer. Spüle den Rasierer alle paar Züge mit heißem Wasser ab, damit sich nicht zu viele Haare zwischen den Klingen verfangen. Wasche die Haut nach der Rasur mit einem sanften Reinigungsmittel. Spüle die Stelle mit kaltem Wasser und tupfe sie nach dem Reinigen mit einem Handtuch trocken. Verwende keine Hautreinigungsprodukte mit Alkohol. Wenn du etwas Natürliches verwenden willst, dann trage etwas Haselnuss- oder Teebaumöl auf die frisch rasierte Haut auf. Wenn du der Haut nach der Rasur Feuchtigkeit spendest, dann kann sie sich besser erholen und ist weniger gereizt. Reibe etwas Feuchtigkeitscreme auf die Stelle, übertreibe es aber nicht. Wenn du zu viele Rückstände auf der Haut hast, dann verstopfen die Poren und die einzelnen Haarschafte werden nach unten gedrückt, was zu eingewachsenen Haaren führt.

english_section_name: Preventing Dark Spots

summary: Wachse oder zupfe. Trage täglich Sonnencreme auf die betroffene Stelle auf. Helle dunkle Flecken mit Zitronensaft auf. Trage eine aufhellende Creme mit Vitamin C auf. Trage Aloe Vera auf. Nutze das Extrakt der Süßholzwurzel.

document: Dunkle Flecken nach der Rasur können durch Hyperpigmentierung oder frisch rasierte Haarfollikel entstehen, die unter der Haut hervorstechen. Wenn deine dunklen Flecken von Haaren unter der Hautoberfläche herrühren, dann wachse oder zupfe die Stelle, um dunkle Follikel zu entfernen. Wenn du die Hyperpigmentierung behandeln willst, dann erfordert das etwas mehr Arbeit, denn die kleinen Stellen in der Haut verändern ihre Farbe, weil die Haut gereizt oder entzündet ist. Häufige Ursachen sind Akne, eingewachsene Haare und bakterielle Entzündungen. Trage eine Sonnencreme mit einem hohen Lichtschutzfaktor auf, bevor du raus gehst, besonders wenn die betroffene Stelle der Sonne ausgesetzt ist. Verwende eine Sonnencreme mit Lichtschutzfaktor (LSF) 30 oder höher. Wenn du dich ungeschützt in die Sonne begibst, dann werden die dunklen Flecken schlimmer. Drücke den Saft einer Zitrone in einen kleinen Behälter. Tunke ein Wattepad in den Saft und tupfe ihn direkt auf die betroffene Stelle. Trage den Zitronensaft zweimal täglich auf die dunklen Flecken auf, um sie aufzuhellen.  Verwende frischen, statt abgefüllten Zitronensaft. Zitronensaft enthält Zitronensäure, welche wie ein natürliches Peeling wirkt. Die neuen Hautzellen, die an die Oberfläche kommen, sind nicht durch die Rasur hyperpigmentiert. Eine rezeptfreie aufhellende Creme mit Vitamin C funktioniert ähnlich wie frisch gepresster Zitronensaft. Der Zitronensaft ist einfacher und günstiger, aber eine gekaufte Creme trocknet die Haut nicht aus und reizt sie nicht, was bei frischem Zitronensaft passieren könnte. Kaufe eine Creme, auf der steht, dass sie "5 - 10% Ascorbinsäure" oder "5 - 10% Vitamin C" enthält. Wenn du eine Aloe Vera Pflanze hast, dann schneide ein Stück ab und kratze das gelartige Sekret von der Innenseite der Blätter. Wenn du keine hast, dann kaufe hundertprozentiges Aloe Vera Gel in der Apotheke oder Drogerie in deiner Nähe. Trage das Gel auf die betroffene Stelle auf und lasse es 30 Minuten einwirken. Wasche es dann mit kaltem Wasser ab.  Trage es zwei Mal täglich auf die dunklen Flecken auf. Aloe Vera hat natürliche Inhaltsstoffe, die die Entzündung hemmen und der Haut bei der Reparatur helfen. Kaufe eine fertige Gesichtssalbe aus dem Extrakt der Süßholzwurzel und trage sie wie beschrieben auf die dunklen Flecken auf. Du kannst die Salbe auch selbst machen, indem du zwei Teelöffel getrocknete Süßholzwurzel in 1,4 Litern Wasser zum Kochen bringst. Reduziere die Hitze, bedecke den Topf und lasse das Ganze 40 Minuten lang köcheln. Trage es mit einem Lappen oder einer kalten Kompresse auf die Haut auf.  Sprich mit einem Arzt, bevor du Süßholzwurzel oder andere Kräuterextrakte verwendest, besonders wenn du gesundheitliche Vorschäden hast, wie Diabetes. Du solltest die Süßholzwurzel nicht verwenden, wenn du schwanger bist oder es werden willst.  Die Süßholzwurzel soll entzündungshemmend wirken und kann bei Hautproblemen helfen.

english_section_name: Using Natural Home Remedies

summary: Lasse dich von deinem Hausarzt zu einem Dermatologen überweisen. Sprich mit deinem Dermatologen über deine Gesichtspflegeroutine. Schließt Medikamente als Ursache aus. Sprich mit deinem Dermatologen über ein Rezept für Produkte, die depigmentieren. Verwende keine rezeptfreien, hochdosierten Medikamente.

document: Wenn die dunklen Flecken einige Monate lang anhalten und die Hausmittel nicht helfen, dann suche dir ärztliche Hilfe. Rufe deinen Hausarzt an und lasse dir einen Dermatologen empfehlen. Du kannst auch mit einer Suchmaschine im Internet einen Dermatologen finden. In den USA ist die American Academy of Dermatology sehr hilfreich: https://www.aad.org/find-a-derm Rufe bei deiner Krankenversicherung an und frage, ob sie die Kosten für den Dermatologen übernehmen. Frage, ob eine Behandlung durch einen Spezialisten vorher genehmigt werden muss oder ob sie intern jemanden empfehlen können. Sage ihm, wie du dich rasierst, dein Gesicht pflegst und welche Produkte du benutzt. Wenn deine Achselhöhlen betroffen sind, dann sprich mit deinem Dermatologen darüber, ob du das Antitranspirant oder Deodorant wechseln sollst. Sprich auch über deine Ernährung, Zeit in der Sonne, den Gebrauch von Sonnencremes und über rezeptfreie und aufhellende Produkte, die du verwendet hast. Selbst wenn du dir sicher bist, dass deine dunklen Flecken von der Rasur kommen, solltest du mit deinem Arzt oder Dermatologen andere Ursachen ausschließen. Lasse ein großes Blutbild erstellen und sprich über deine Anamnese. Der Dermatologe kann so eine akkurate Diagnose erstellen.  Häufige Ursachen für dunkle Flecken sind eingewachsene Haare, kleinere und chronische bakterielle Entzündungen und hormonelle sowie ernährungstechnische Ungleichgewichte. Dein Dermatologe kann dir helfen, die besten Schritte zu finden, beispielsweise eine andere Rasurtechnik oder Ernährung. Sprecht über bestehende gesundheitliche Vorschäden, denn so kann dein Dermatologe die beste Behandlung herausfinden. Er kann dir beispielsweise eine Creme mit Hydrochinon, Mequinol oder Retinoid verschreiben. Die Art des Rezeptes und die Konzentration hängen von deinem Hauttyp ab. Die Medikamente sind bei Versicherungen oft als kosmetische Produkte registriert, weshalb sie die Kosten nicht übernehmen. Ohne eine Versicherung kann das sehr teuer werden. Frage deinen Dermatologen nach Generika und halte Rücksprache mit deinem Versicherer, damit du nicht zu viel bezahlst. Manche rezeptfreien Behandlungen enthalten Hydrochinon oder Retinol. Die solltest du nur nach Rücksprache mit deinem Arzt oder Dermatologen verwenden. Verwende vor allem keine rezeptfreien Medikamente, die mehr als zwei Prozent Hydrochinon enthalten. Rezeptfreies, hochkonzentriertes Hydrochinon hat viele Nebenwirkungen.

english_section_name: Consulting with a Dermatologist


summary: Grenze dich ein. Krame alte Fotos, Tagebücher und sonstige Dinge hervor, die dich nostalgisch stimmen. Lass deinen Gefühlen freien Lauf. Versuche es mit einer Therapie.

document: Gute Memoiren sind keine Lebensgeschichte. Sie sind ein Blick in eine Zeit, in der du echte Gefühle hattest, etwas Aufwühlendes erlebt hast. Versuche, deine Aufzeichnungen über eine bestimmte Zeit oder wichtige Aspekte in deinem Leben zu schreiben, über die du jedoch am Ende eine größere Botschaft rüberbringen möchtest. Wenn du gut schreibst, wird dieses eine Thema oder diese spezielle Zeit allgemein bekannt und die ganze Leserschaft wird dich damit in Verbindung setzen. Beginne, darüber nachzudenken, was es wert ist, aufgeschrieben zu werden.  Gibt es etwas, das du nicht verleugnen kannst? Was oder wen hast du hinter dir gelassen? Hast du etwas getan, das du jetzt nicht mehr verstehst? Bereust du, etwas nie getan zu haben? Auf welche körperlichen Eigenschaften bist du stolz? Wann hast du unerwartet Mitgefühl erfahren? Von was hast du zu viel? Wann wusstest du, dass du in Schwierigkeiten bist? Sie werden dich an etwas erinnern, über das du schreiben könntest. Wenn du kannst, reise in Gedanken zurück und durchlebe einzelne Situationen noch einmal. Nur weil du dich nicht sofort an etwas erinnern kannst, bedeutet das nicht, dass du nicht darüber schreiben solltest. In Memoiren geht es darum, sich selbst zu erkunden. Es gibt in dir mehr als nur dich. In dir sind ebenfalls die Orte, an die du gehst, die Menschen, die du liebst und die Dinge, die du besitzt. In diesem Moment sollte dein Verstand gegenüber deinem Herz nur die zweite Geige spielen. Und wenn deine Emotionen angsteinflößend, unsinnig, schmerzhaft oder erschreckend sind, ist es umso besser. Bringst du sie an die Oberfläche, werden sie dir helfen, Leidenschaft in dein Werk zu bringen, dir ein Ziel zu setzen und Klarheit zu verschaffen.  Wenn die Gedanken an deinen Nerven zerren, schließ nicht Türen und Fenster hinter dir. Hörst du hier auf, deine Gefühle zu erforschen, wird dein Schreiben oberflächlich oder du redest um den heißen Brei herum. Zwinge deine Gedanken, etwas zu denken, das sie nicht denken wollen. Krame es hervor, es könnte wert sein, auf Papier gebracht zu werden. Musik aus alten Tagen kann dich in diese alten Tage und dieselbe Stimmung zurückversetzen. Alles, was deine Gefühle anregt und dich an etwas erinnert, bringt Licht ins Dunkel der Vergangenheit. Eine Therapie kann dir nicht nur helfen, ein paar Stunden pro Wochen deine Gedanken zu ordnen. Was du schreiben willst, wird dadurch auch natürlicher, kreativer. Memoiren schreiben heißt nicht, mit Gedanken und Erinnerungen abzuschließen, sondern sie mit anderen zu teilen. Es ist ganz normal, dass du denkst, du wirst verrückt. In den alten Gefühlen herumkramen bringt sie wieder in die Gegenwart zurück und so fühlen sie sich dann auch an. Was du dann tun musst, ist alles aufs Papier zu bringen. Die Geschichte schreibt sich so fast von selbst.

english_section_name: Brainstorming Your Angle

summary: Sei ehrlich. Sei dir des Endes schon bewusst. Beschreibe die Fakten.

document: Nur wenige Leute wachsen als Kind eines großartigen Arztes in Afrika auf und heilen blinde Tiger.Wenn dein Leben auf dem Papier langweilig wirkt, stell dich der "Herausforderung"! Du bist nicht langweiliger als die anderen 100 Menschen, die du auf der Straße triffst. Wie einschüchternd andere Memoiren auch sein mögen, fang nicht an zu lügen. Deine Leser haben das nicht verdient. Also sei ganz offen.  Wenn wir uns an Dinge erinnern, erinnern wir uns oft daran, wie wir uns fühlten, als wir uns schon einmal daran erinnerten, und nicht, wie wir uns fühlten, als es wirklich geschah. Kapiert? Also vertraue nicht unbedingt deiner Erinnerung – wenn es möglich ist, frag andere, wie sie es erlebten. Du willst einen so unvoreingenommenen Blick wie möglich. Vor allem vergiss nie: Du hast die Macht über deinen Stift, missbrauche ihn nicht. Wir mögen es alle, zu lesen, wie jemand mit scharfem Verstand die Heuchelei und Täuschung der Welt um ihn herum enttarnt. Aber wir glauben ihm mehr, wenn er sich außerdem selbst angreift, wenn er sich nicht über andere stellt und mit sich selbst genauso hart ins Gericht geht. Sei ehrlich über das, was um dich herum geschieht, aber richte ebenfalls einen prüfenden Blick auf dich selbst. Wenn der Leser bemerkt, dass der Autor sogar sich selbst etwas vormacht, seinen Text als eine Art Werbung missbraucht oder seine eigenen Vorstellungen zu eindeutig verbreiten will, wird er seinen Unwillen gegen ihn richten und wahrscheinlich nicht weiterlesen. Solange es sich ehrlich anfühlt, bist du auf der sicheren Seite. Du musst sowohl den Anfang als auch das Ende schon haben, bevor du deine Geschichte aufschreibst. Wenn deine Zwillingsschwester dich am 14. März 1989 bestohlen hat und du ihre Kinder im September 2012 besucht hast, ist das eben deine Geschichte. Nun musst du nur noch die Lücken füllen. Vergiss nicht: Diese Geschichte ist deine Geschichte. Was immer auch passiert kann so verrückt oder so banal sein, wie du es siehst. Wenn du es fesselnd schreibst, werden es deine Leser lieben. Vor allem bestehen Memoiren aus der Wahrheit. Daten, Namen, Zeiten, Leute, Eindrücke aus Situationen, sogar das kleinste Detail ist wichtig. Das letzte, was du willst, ist jemand, der dir nachweist, nicht die Wahrheit beschrieben zu haben. Du willst vielleicht so einiges ändern, um keine Unruhe zu stiften, aber in diesem Fall solltest du das zu Beginn deines Werkes klarstellen. Beschreibe, was zu beschreiben ist und mal dir das aus, was nur ausgemalt werden kann. Nun kannst du überdenken, wer du bist und dich neu erfinden. Diese Zeit der extremen Erinnerung beeinflusst deine Erinnerung beim nächsten Mal. Es wird sich auf jeden Fall etwas verändern. Also nutze dein Gehirn und mach das Beste daraus. Dein Verstand kennt kein Zeitgefühl.

summary: Überprüfe dein Werk. Streiche manches raus. Lass nur wenige Leute dein Werk lesen.

document: Ist alles drin, was dir wichtig ist? Oder wurde etwas ausgelassen? Werden Fragen aufgeworfen und nie beantwortet? Bist du mit deiner Wortwahl zufrieden? Berührt es dich?  Gute Memoiren dienen auch zur Unterhaltung. Sie müssen nicht lustig sein, aber irgendetwas sollte den Leser an dein Werk fesseln. Was hat der Leser davon, wenn er es liest? Was lässt ihn die eigenen Angelegenheiten vergessen und an deine denken? Neben dem Inhalt solltest du außerdem die Grammatik, die Schreibweise und die Interpunktion prüfen. Dein Schreibprogramm findet nicht alles. Frag nach Hilfe, wenn du jemanden kennst, der darin gut ist. Nicht alles, was du geschrieben hast, kann gut sein. Nach einer kurzen Pause solltest du daher von ganz vorne beginnen und einiges rausschmeißen oder umändern, was dir nicht mehr gefällt. Auch Unnötiges und Wiederholungen haben in deinem Werk nichts zu suchen. Nicht dein gesamtes Leben in allen seinen Details ist es wert, aufgeschrieben zu werden. Wenn etwas, das du beschreibst, nichts mit dem großen Ganzen zu tun hat, sollte es auch keinen Platz in deinen Memoiren bekommen. Bringe nur ins Spiel, was mit deiner Aussage am Ende zu tun hat und auf dem Weg dorthin liegt. Wenn du alles getan hast, was dein Werk zu einem guten Werk macht, gib es deinen vertrauten Freunden und bitte sie um Feedback. Wahrscheinlich wirst du ein Muster in ihren Kritikpunkten erkennen können und das sind gute Anhaltspunkte dafür, was verbessert werden muss. Sei nicht schüchtern, heuere einen professionellen Lektor an, wenn du magst.  Sei vorsichtig, wenn jemand deiner Korrekturleser in deinem Werk auftaucht. Du könntest sie in ihren Gefühlen verletzen, wenn du sie in ein schlechtes Licht rückst oder erst gar nicht auftauchen lässt. Die Reaktion auf deine Bitte, mal einen Blick drauf zu werfen, wird vermutlich negativ ausfallen. Konstruktive Kritik ist super. Manchmal fehlt dir vermutlich der objektive Blick auf das, was du selbst geschrieben hast. Andere weisen dich auf verbesserungswürdige Punkte hin, was dir hilft, dein Werk zu perfektionieren.

english_section_name: Polishing Your Work


summary: Sprich mit ihr. Such eine tiefere Verbindung mit ihr. Lern ihre Körpersprache zu lesen. Stell Körperkontakt her.

document: Dein Ziel ist es, dich mit ihr anzufreunden, deshalb solltest du Dinge finden, über die ihr gemeinsam lachen könnt und die ihr miteinander teilt. Lies dir ein paar wirklich lustige Witze an oder denk dir welche aus, die du ihr erzählen kannst. Lachen hilft perfekt gegen die Unsicherheit und das seltsame Gefühl beim ersten Date.  Fang ruhig mit Smalltalk übers Wetter oder einen Lehrer an und mach ihr dann Komplimente zu ihren Haaren, ihrer Kleidung oder ihrem Lächeln. Lern ihre Vorlieben kennen, indem du mit ihr über Filmszenen oder Songs diskutierst. So bekommst du eine Idee davon, welche Dinge sie mag und wie sie romantischen Begegnungen gegenüber eingestellt ist.   Halt dein Gesicht ein wenig geneigt, wenn du mit ihr sprichst, damit du maskuliner und attraktiver wirkst. Sie soll sich wohl und mit dir verbunden fühlen – mehr als mit ihren anderen männlichen Freunden. Wenn du mit ihr emotionale und persönliche Informationen teilst, kann das zu einer sehr starken und dauerhaften Verbindung beitragen. Frauen küssen häufig, um eine Verbindung zu stärken und zu bekräftigen.  Einige Fragen oder Gesprächsstarter, mit denen sich eine Verbindung schaffen lässt, sind beispielsweise: Beschreibe einen perfekten Tag. Wofür in deinem Leben bist du am meisten dankbar? Was war der größte Erfolg in deinem Leben? Welche ist deine wertvollste Erinnerung? Wenn dein Haus brennt und du nur einen Gegenstand retten könntest (Familie und Haustiere sind in Sicherheit), welcher wäre das?   Zeig ihr, dass du sie magst, indem du sie anlächelst und ihr in die Augen siehst.  Lass sie wissen, was du fühlst. Vielleicht weiß sie gar nicht, dass du mehr willst als nur befreundet zu sein. Wenn du also nicht auf ewig in der „Friendzone“ feststecken willst, solltest du es ihr sagen. Du solltest ganz besonders darauf achten, wie sie auf dich reagiert, um den perfekten Moment für den Kuss zu erwischen. Eine positive Körpersprache zeigt dir, dass ihr gefällt, was du tust, eine negative Körpersprache sagt, dass es ihr nicht gefällt. Warte auf Kombinationen von positiven oder negativen Verhaltensweisen, um ihre Gefühle zu erraten.  Positive körpersprachliche Signale sendet sie dir, wenn sie sich dir nähert, ihre Fußspitzen in deine Richtung zeigen, ihre Beine und Arme nicht überkreuzt sind,ihre Handflächen nach oben zeigen, sie mit ihrem Haar oder ihrem Schmuck spielt, lächelt und Blickkontakt hält.  Negative Signale sind es, wenn sie sich von dir entfernt, ihre Füße von dir wegdreht, Arme und Beine überkreuzt, die Handflächen nach unten dreht oder die Hände verschließt oder verschränkt, zappelt, die Stirn runzelt oder zur Seite blickt.  Wenn du viele negative Signale empfängst, solltest du es vermutlich besser lassen oder deinen Versuch auf eine andere Gelegenheit verschieben, wenn sie bessere Laune hat. Wenn sie Körperkontakt mit dir sucht, etwa deine Hand berührt, dein Knie streift, dich sanft anstupst, dir eine Hand auf die Schulter legt oder sogar deine Hand hält, steht sie vermutlich auf dich. Damit ihr euch nahe genug für einen Kuss kommt, musst du in ihren persönlichen Raum „eindringen“ und abwarten, wie sie darauf reagiert. Wenn sie es zulässt, vertraut sie dir entweder sehr, oder sie wartet nur auf einen Schritt von dir. So oder so ist es ein äußerst gutes Zeichen für dich. Berührungen zeigen ihr, dass du an ihr interessiert bist und es genießt, ihr nahe zu sein.  Sei ein Gentleman. Rück ihr im Restaurant den Stuhl zurecht. Das gibt dir auch die Gelegenheit, sie sanft an der Schulter, am Arm oder am Rücken zu berühren. Halt ihre Hand. Wenn sie sie nicht wegzieht, ist es völlig in Ordnung, dass du ihr näher kommst. Richte ihr Haar. Ihr Haar zu berühren ist intim, es ist jedoch nicht so persönlich wie ein Kuss und erlaubt dir herauszufinden, wie sie zu dir steht. Wenn sie zuckt oder sich entfernt, ist sie vermutlich noch nicht bereit für einen Kuss oder schlicht nicht interessiert. Scheint es ihr zu gefallen, kannst du den nächsten Schritt machen.  Küss sie zunächst auf die Wange. Lehn dich zu ihr herüber und gib ihr einen kleinen Schmatzer auf die Wange. Warte ihr Feedback ab. Je nachdem, ob es positiv oder negativ ausfällt, kannst du entscheiden, ob du es mit einem richtigen Kuss probieren willst.

english_section_name: Getting to Know Her

summary: Timing ist alles. Übernimm die Führung. Sei sanft und nicht zu fordernd oder ungeschickt. Lern mit Zurückweisung umzugehen.

document: Der Moment sollte sich langsam aufbauen und irgendwann sollte sich die Spannung zwischen euch dann mit einem Kuss entladen. Warte nicht zu lang, sonst denkt sie, dass du nicht interessiert bist. Wenn ihr einander nahe seid, euch regelmäßig berührt, länger Blickkontakt haltet, beide eine offene Körpersprache zeigt und euch nichts ablenkt, solltest du es darauf ankommen lassen.  Der richtige Zeitpunkt kann schon beim ersten oder eher beim zweiten Date sein, aber meist liegt er eher vor Ende des Abends, damit ihr nicht unbequem im Auto sitzt oder in der Tür steht.  Sei spontan. Die besten Küsse sind die, bei denen einfach alles von allein geschieht. Dafür gibt es keinen festgelegten besten Zeitpunkt. Es kann schon zu Beginn eures Dates passieren, bevor ihr ins Restaurant geht, vielleicht über den Tisch oder während der Theateraufführung oder bei einem Spaziergang im Mondschein.  Versuch, es hinzubekommen, ohne sie fragen zu müssen. Wenn du sie fragst, ob du sie küssen darfst, zeigst du damit mangelndes Selbstbewusstsein und kannst den ganzen Moment ruinieren. Du solltest an ihrer Körpersprache ablesen können, wann sie soweit ist. Nur wenn du sie wirklich nicht lesen kannst, kannst du fragen. Beim Küssen wirkt selbstbewusstes Vorgehen sehr attraktiv, deshalb solltest du dich darauf einlassen und es durchziehen. Schau auf ihre Lippen und befeuchte deine eigenen leicht, dann dreh den Kopf leicht nach rechts und lehn dich für einen sanften Kuss zu ihr herüber. Warte einen Moment ab, damit sie dich in der Mitte treffen kann.  Berühr sie, damit der Kuss noch interessanter wird. Leg deine Hand auf ihre Wange oder an ihren Kopf, streich ihr Haar zurück, berühr ihren Hals oder drück sie an dich. Du kannst Augenkontakt halten, bis sie den Kuss erwidert, du kannst deine Augen aber auch schließen, sobald sich eure Lippen berühren. Beim ersten Kuss solltest du den Mund geschlossen halten und nicht zu feucht küssen. Lass die Zunge drin. Küss sie für einen Moment und zieh dich zurück, wenn sie es tut. Du kannst weiterhin Blickkontakt halten und sie berühren. Jetzt solltest du dich ihrem Tempo anpassen und ihre Bewegungen und ihrer Hingabe anpassen. Hör zu, wie sie atmet, um zu spüren, ob sie den Kuss genießt und ob du ihr genug Luft lässt. Es kann passieren, dass das Mädchen, das du gern küssen würdest, einfach nicht an dir interessiert ist. Dann musst du damit klarkommen. Es liegt möglicherweise gar nicht an dir, dass sie nicht geküsst werden will. Vielleicht hat sie gerade Dinge im Kopf, ist bereits in einer Beziehung oder hatte Knoblauch zum Mittag.  Stell keine Verallgemeinerungen darüber an, dass das Mädchen dich nicht küssen wollte. Wenn sie dich zurückgewiesen hat, war das eine Situation mit einer Person, die nicht bedeutet, dass etwas mit dir nicht stimmt oder es in einer anderen Situation wieder passieren wird. Es ist wichtig zu wissen, dass es nichts über deinen Wert als Person aussagt.  Gib dir selbst ein wenig Zeit, deine Gefühle für das Mädchen zu verarbeiten und versuch es dann lieber mit einem anderen Mädchen, das dir gefällt.

english_section_name: Getting the Kiss

summary: Plan eine aufregende Unternehmung mit ihr. Wähl die richtige Zeit und den richtigen Ort aus, um in Stimmung zu kommen. Achte auf deine Körperpflege.

document: Der Adrenalinschub, den man erlebt, wenn man zum ersten Mal etwas Neues und Spannendes ausprobiert, bringt das Herz zum Pochen und ähnelt dem Gefühl, wenn du in jemanden verliebt bist. Das Beste daran ist, dass sie dieses Gefühl der Aufregung mit dir verbinden wird, was dich auch im romantischen Sinne für sie besonders interessant werden lassen kann.  Paare, die aufregende Dinge zusammen unternehmen, sind nicht nur langfristig glücklicher miteinander, sondern das generelle Gefühl von Aufregung und Adrenalin erzeugt auch kurzfristig ein Gefühl sexueller Erregung.  Macht also etwas zusammen, bevor ihr allein zusammen seid. Geht zum Skifahren oder Wandern, zum Tanzen oder zu einem Konzert – bringt das Adrenalin zum Sprudeln. Abende sind dafür meist ideal, weil gedimmtes Licht und Dunkelheit die Anziehung zwischen Menschen erhöhen und die Kommunikation und Bindung sowie körperlichen Kontakt und sexuelle Erregung intensivieren.  Außerdem werdet ihr euch beide an den Kuss besonders erinnern, wenn er in einer neuen oder besonderen Umgebung stattfindet. Draußen unter den Sternen wäre es perfekt, aber auch in einem Restaurant bei Kerzenlicht oder einer leeren Turnhalle während der Pause. Wichtig ist, dass ihr etwas Privatsphäre habt. Vor allem Mädchen mögen beim ersten Kuss meist kein Publikum. Du solltest saubere Kleidung tragen, deine Haare kämmen und auch sonst gut für dein Date aussehen. Am wichtigsten ist jedoch, dass du dir die Zähne geputzt hast und kurz vor oder während des Dates keinen Knoblauch oder ähnlich stinkende Sachen isst.  Du kannst auch Pfefferminzbonbons  oder Kaugummis bei dir tragen.  Deine Lippen sollten möglichst weich sein, deshalb trag vor dem Date eine Lippenpflege auf. Trag rot. Das lässt Männer attraktiver und sexuell begehrenswerter wirken.

english_section_name: Planning to Make Your Move


summary: Gehe auf deinem iPhone in den {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/5\/55\/Iphoneappstoreicon.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/5\/55\/Iphoneappstoreicon.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} App Store. Tippe rechts unten auf dem Bildschirm auf Suchen. Tippe in die Suchleiste. Suche nach WhatsApp. Tippe in der Mitte des Bildschirms, rechts neben dem Titel "WhatsApp Messenger" auf Laden. Scanne deinen Touch ID-Fingerabdruck. Warte, bis WhatsApp heruntergeladen wurde.

document: Tippe dafür auf das Icon des App Stores, es zeigt ein weißes "A" auf hellblauem Hintergrund.  Du findest sie im Textfeld "App Store" oben auf dem Bildschirm. Die Tastatur wird auf deinem iPhone eingeblendet. Tippe whatsapp ein und tippe dann rechts unten auf der Tastatur auf den blauen Suchen-Button. Wenn du WhatsApp früher schon einmal heruntergeladen hast, siehst du hier stattdessen das wolkenförmige "Download"-Icon {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/e\/ea\/Iphoneappstoredownloadbutton.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/e\/ea\/Iphoneappstoredownloadbutton.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}. Der Download von WhatsApp auf dein iPhone wird gestartet.  Wenn du keine Touch ID hast oder sie nicht für den App Store eingerichtet ist, tippe stattdessen unten auf dem Bildschirm auf Installieren und gib dann deine Apple ID und das Passwort ein. Überspringe diesen Schritt, wenn der Download von WhatsApp automatisch startet. Der Download von WhatsApp sollte mit den meisten WLAN- oder LTE-Verbindungen nur ein paar Sekunden dauern. Wenn der Download abgeschlossen ist, kannst du deinen Account einrichten. Wenn du WhatsApp direkt nach dem Herunterladen zum Einrichten öffnen möchtest, kannst du rechts neben der Überschrift "WhatsApp Messenger" auf Öffnen klicken.

english_section_name: On iPhone

summary: Öffne den {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/1\/1e\/Androidgoogleplay.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/1\/1e\/Androidgoogleplay.png","smallWidth":460,"smallHeight":531,"bigWidth":760,"bigHeight":876.9230769230769,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} Google Play Store. Tippe oben auf dem Bildschirm in die Suchleiste. Tippe whatsapp ein. Tippe auf WhatsApp Messenger. Tippe rechts auf dem Bildschirm auf den grünen Installieren Button. Tippe auf Akzeptieren. Warte, bis WhatsApp heruntergeladen wurde.

document: Tippe auf das Icon des Google Play Store, es zeigt ein mehrfarbiges Dreieck. Die Tastatur deines Geräts wird eingeblendet. Dies blendet ein Dropdown-Menü mit passenden Suchergebnissen ein. Diese Option siehst du rechts neben dem grün-weißen Icon von WhatsApp ganz oben in der Liste mit den Ergebnissen. Dies bringt dich auf die WhatsApp-Seite.  Dies startet den Download von WhatsApp auf dein Android-Gerät. Der Download von WhatsApp sollte mit den meisten WLAN- oder LTE-Verbindungen nur ein paar Sekunden dauern. Wenn der Download abgeschlossen ist, kannst du deinen Account einrichten. Wenn du WhatsApp direkt nach dem Herunterladen zum Einrichten öffnen möchtest, kannst du rechts auf dem Bildschirm auf Öffnen klicken.

english_section_name: On Android

summary: Öffne die WhatsApp Download-Seite. Klicke rechts auf der Seite auf den grünen DOWNLOAD Button. Warte, bis der Download der Setup-Datei abgeschlossen ist. Installiere WhatsApp. Melde dich in WhatsApp an.

document: Gehe im Browser auf https://www.whatsapp.com/download.  Du musst WhatsApp auf deinem Smartphone installiert haben und eingeloggt sein, bevor du WhatsApp auf deinem Computer nutzen kannst. WhatsApp erkennt automatisch, ob du einen Windows-PC oder Mac nutzt. Dies startet den Download der Setup-Datei von WhatsApp auf deinen Computer. Auf diesem Button wird auch das Betriebssystem deines Computers angezeigt. Dies dauert ein paar Minuten. Wenn der Download der EXE (Windows) oder DMG (Mac) Datei abgeschlossen ist, kannst du weitermachen. Dies variiert je nach Betriebssystem ein wenig:   Windows — Mache einen Doppelklick auf die Datei WhatsAppSetup und führe dann das Setup aus. WhatsApp öffnet sich automatisch.  Mac — Mache einen Doppelklick auf die DMG-Datei und ziehe dann das WhatsApp-Icon in den Programme-Ordner. Wenn du WhatsApp auf deinem Computer installiert hast, kannst du den QR-Code auf deinem Telefon scannen, um dich in deinem WhatsApp Account anzumelden.

english_section_name: On Desktop


summary: Bringe deine Materialien mit. Schneide zwei zehn Zentimeter lange Kreppbandstreifen zurecht. Nimm fünf bis sieben Kaubonbons aus der Mentos®-Rolle. Lege die Kaubonbons auf einen der zehn Zentimeter langen Kreppbandstreifen. Klebe den anderen 10-cm-Streifen auf die Mentos®. Schneide einen acht Zentimeter langen Kreppbandstreifen, den du dir mit der Klebeseite nach außen um einen Finger wickelst. Klebe den aufgerollten Streifen oben auf die Mentos®. Befestige die Mentos®-Kartusche innen am Cola-Deckel. Befestige die Kartusche mit einem weiteren Klebebandstreifen am Deckel.

document: Nimm die Zwei-Liter-Flasche Coca-Cola light®, die Packung mit Mentos®, den Malerkrepp und deine Schutzbrille mit an den Platz, an dem du deine Rakete steigen lassen willst. Lege die Streifen mit der klebrigen Seite nach oben auf eine flache Oberfläche. Achte darauf, dass sie nicht aneinander kleben. Je mehr Kaubonbons du benutzt, desto größer wird die Explosion. Allerdings sollte deine Mentos®-Kartusche nicht so lang sein, dass die Kaubonbons bereits frühzeitig Kontakt zur Cola haben, da die Explosion sonst beginnt, noch bevor du den Deckel auf die Flasche drehen kannst. Es sollte genauso aussehen, als würden sie immer noch originalverpackt liegen – aneinandergereiht wie die Münzen in einer Geldrolle. Achte darauf, dass die Mentos® nur an zwei Seiten vom Malerkreppband bedeckt sind. Du wirst diesen Streifen benutzen, um die Kaubonbons von innen an den Deckel zu kleben. Vergewissere dich daher, dass er so groß ist, dass er in den Deckel passt. Nimm den aufgerollten 8-cm-Klebebandstreifen, den du gerade zuvor vorbereitet hast, und befestige ihn oben auf den zusammengeklebten Mentos®. Dies wird die „geladene“ Mentos®-Kartusche sein, die du in die Brauseflasche steckst. Klebe die Mentos®-Kartusche mit der klebrigen Seite nach oben in den Flaschendeckel und drücke sie fest an, um sie am Deckel zu fixieren. Passe auf, dass du nicht zu fest drückst, da sich die Kaubonbons sonst aus der Kartusche lösen könnten! Wenn du befürchtest, dass die Kaubonbons frühzeitig in die zuckerfreie Cola fallen könnten, dann kannst du die Kartusche sichern, indem du die gesamte Mentos®-Rolle sowie den Deckel nochmals mit einem Streifen Klebeband miteinander fixierst.

english_section_name: Making the Mentos Cartridge

summary: Probiere es mit unterschiedlich vielen Kaubonbons aus. Mische Mentos® Mint und Mentos® Fruit in einer Kartusche. Baue eine größere Rakete. Mache einen Wettbewerb daraus.

document: Je mehr Mentos® du benutzt, desto besser wird die Explosion. Versuche, verschieden viele Mentos® in die zuckerfreie Cola zu mischen, und finde heraus, welches Mengenverhältnis die beste Explosion liefert. Versuche haben gezeigt, dass Mentos® Mint und Mentos® Fruit verschiedene Explosionen liefern. Probiere daher, sie in einer Kartusche miteinander zu mischen und gib sie dann in die Cola-Flasche, um festzustellen, was für eine Explosion bei dieser Mischung entsteht. Fülle eine leere Vier-Liter-Plastikflasche mit vier Liter Coca-Cola light® (zwei Zwei-Liter-Flaschen). Lasse zur Öffnung hin genug Platz, um wenigstens acht Mentos® hineingeben zu können. Klebe die Mentos®-Kartusche wie bei der herkömmlichen Raketenanleitung an den Flaschendeckel, schraube ihn zu und schüttle die Flasche, damit sich die Mentos® mit der zuckerfreien Cola vermischen. Wirf die Flasche dann hoch in die Luft und lasse sie auf den Boden knallen. Triff dich mit deinen Freunden und baut jeder eure eigne Rakete. Stelle eine Flagge auf oder etwas anderes, um die Höhe messen zu können, und ernennt einen von euch zum Schiedsrichter, der zuschaut und den Gewinner ermittelt.

english_section_name: Having Fun With It

summary: Kaufe eine Zwei-Liter-Flasche Coca-Cola light®. Kaufe eine Rolle Mentos®. Besorge dir eine Rolle Malerkrepp. Kaufe eine Schutzbrille. Suche dir eine weite, freie Fläche, auf der du deine Rakete starten kannst. Trage die richtige Kleidung.

document: In diesem Beispiel verwenden wir Coca-Cola light®, du kannst aber auch jedes andere zuckerfreie Brausegetränk benutzen, solange es den Süßstoff Aspartam enthält. Warme Brause liefert bessere Explosionen, verwende daher möglichst keine kalte oder gekühlte Brause. Für beste Resultate solltest du die Brause ungekühlt kaufen und die Flasche vor dem Gebrauch für einige Stunden in die Sonne oder in einen Topf mit heißem, aber nicht kochendem Wasser stellen. Bei manchen Experimenten hat sich gezeigt, dass die klassischen Mentos® mit Minzgeschmack eine längere Explosion liefern, Mentos® Fruit hingegen eine etwas kürzere, dafür aber stärkere Explosion erzeugt. Bei anderen Experimenten hat sich aber gezeigt, dass Mentos® Mint die bessere Wahl ist, da das Gummiarabikum, das sich im Pfefferminzüberzug befindet, die Oberflächenspannung reduziert und das Entweichen des Kohlenstoffdioxids aus der Flasche beschleunigt, sodass eine stärkere Explosion erzeugt wird.  Da es sich bei der Rakete eher um eine kurzlebige Angelegenheit handelt, solltest du dich vielleicht für Mentos® Mint entscheiden. Wenn dir jedoch die nötigen Mittel und die nötige Zeit zur Verfügung stehen, könntest du einfach auch eine Flasche mit Mentos® Mint und eine mit Mentos® Fruits ausprobieren und die Ergebnisse anschließend vergleichen. Wahrscheinlich hast du bereits eine bei dir zu Hause herumliegen. Wenn dies jedoch nicht zutrifft, kannst du sie so gut wie überall bekommen, wobei Baumärkte immer eine sichere Wahl sind. Eine Schutzbrille zu tragen schützt deine Augen nicht nur vor dem Brause-Mentos®-Gebräu, sondern auch vor anderen Teilen (z.B. dem Flaschendeckel), die von der Flasche schießen könnten, sobald sie den Boden berührt und „explodiert“. Deine Rakete wird wahrscheinlich wie von der Tarantel gestochen herumhüpfen. Sorge deshalb dafür, dass ihr auch der nötige Freiraum zur Verfügung steht. Wenn du dich für einen Parkplatz entschieden hast, dann vergewissere dich, dass sich im Umkreis von mindestens 15 m keine Fahrzeuge befinden. Wenn sich in deiner Nähe ein offenes Feld oder ein unbebautes Grundstück befindet, solltest du dort deine Rakete starten. Schließlich möchtest du nicht das Risiko eingehen, dass du das Auto oder Zuhause von jemandem beschädigst, da die Reparatur für dich oder deine Eltern sehr kostspielig werden würde. Es besteht die Möglichkeit, dass du über und über mit der klebrigen Cola-Mentos®-Mischung bedeckt werden wirst. Trage daher Kleidung und Schuhe, die gerne nass und klebrig werden dürfen. Am besten sollten sie auch einfach zu waschen sein.

english_section_name: Preparing Your Materials

summary: Drehe den „geladenen“ Deckel auf die Cola-Flasche. Schüttle die Flasche. „Starte“ die Rakete! Versuche es erneut. Genieße die Show. Räume anschließend alles auf.

document: Der Deckel sollte fest auf der Flasche sitzen, aber nicht zu fest zugeschraubt sein. Denn wenn er zu fest zugeschraubt ist, kann es sein, dass der Deckel nicht abfliegt, wenn du die Flasche wirfst, und die Rakete folglich nicht funktioniert. Achte beim Zudrehen des Deckels zudem darauf, dass die Mentos® noch nicht mit der Cola in Berührung kommen. Wenn es so aussieht, als würden die Kaubonbons die Cola berühren, hast du drei Möglichkeiten: Du kannst etwas Cola abgießen, bevor du den „geladenen“ Deckel auf die Flasche schraubst, deine Mentos®-Kartusche noch einmal mit weniger Kaubonbons zusammenbauen oder darauf hoffen, dass du Glück hast und den Deckel so schnell du kannst auf die Flasche schrauben. Schüttle sie, damit die Kaubonbons in die Cola fallen. Sobald dies passiert ist, schüttle wenigstens einige Sekunden lang weiter. Es gibt mehrere verschiedene „Start“methoden für deine Rakete:  Eine beliebte und wirksame Methode ist, die Flasche weit nach oben zu werfen und sie dann auf den Boden (vorzugsweise einen harten Boden, z.B. aus Zement) aufprallen zu lassen. Dies ist die beste Methode, wenn du Angst hast, dass dich die Rakete verletzen könnte, da du sie weit von dir weg werfen und anschließend in die entgegengesetzte Richtung laufen kannst. Eine andere Methode wäre es, die Rakete seitlich zu werfen, sodass der Deckel abfliegt, sobald sie seitlich den Boden berührt. Noch eine andere Methode wäre es, die Flasche im 90-Grad-Winkel mit dem Deckel nach unten auf den Boden zu schmettern. Du kannst diesen Schritt überspringen, wenn deine Rakete gleich beim ersten Versuch funktioniert hat. Sollte die Rakete nach dem Abwurf aber nicht losgehen, dann nimm sie hoch, schraube den Deckel ein wenig auf und wirf sie erneut. Sei hierbei lediglich vorsichtig, dass du den Deckel nicht zu weit aufschraubst, da du sonst voller Cola sein wirst. Wenn die Flasche den Boden berührt, sollte der Deckel abfliegen und die Cola-Mentos®-Mischung sollte aus der Flaschenöffnung herausschießen. Dies sollte zur Folge haben, dass die Flasche in die Luft geschossen wird. Je nachdem, wie du die Flasche geworfen hast, könnte es auch sein, dass sie für einige Sekunden sporadisch umherhüpft.  Ein seitlicher Start hat im Allgemeinen zur Folge, dass die Flasche in niedrigen Sprüngen auf dem Boden entlangschlittert. Ein senkrechter Start, bei dem du die Flasche gerade nach oben wirfst und auf den Boden aufprallen lässt, bewirkt meistens, dass die Rakete höher nach oben geschossen wird. Wenn die Flasche aufgehört hat, sich zu bewegen, sich aber immer noch Cola und Mentos® in ihr befinden, dann kannst du versuchen, sie erneut zu starten, um festzustellen, ob sie noch genug Kraft für einen weiteren Flug hat. Nach Abschluss deines Experiments darfst du nicht vergessen, alles wegzuräumen. Sammle alle Klebestreifenreste und Verpackungsschnipsel, die beim Bau deiner Rakete auf dem Boden gelandet sind, auf. Nimm aber auch die Rakete mit! Spüle die Flasche aus und entsorge sie vorschiftsmäßig (oder hole dir den Pfand zurück).

english_section_name: Loading and Launching the Rocket


summary: Verstehe, wofür der IQR verwendet wird. Verstehe Quartile. Lerne die Formel.

document: Grundsätzlich lässt sich mit dem IQR die Streuung oder „Verteilung“ einer Zahlenmenge besser verstehen. Der Interquartilsabstand ist definiert als die Differenz zwischen dem oberen Quartil (den höchsten 25%) und dem unteren Quartil (die niedrigsten 25%) eines Datensatzes. Das untere Quartil wird meist als Q1 bezeichnet und das obere als Q3 – was den Mittelpunkt des Datensatzes technisch gesehen zu Q2 und den höchsten Punkt zu Q4 machen würde. Um dir Quartile vorzustellen, teile eine Liste von Zahlen in vier gleiche Teile auf. Jeder dieser Teile ist ein „Quartil“. Nehmen wir z.B. den Datensatz: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8.  1 und 2 sind das erste Quartil oder Q1 3 und 4 sind das zweite Quartil oder Q2 5 und 6 sind das dritte Quartil oder Q3 7 und 8 sind das vierte Quartil oder Q4 Um die Differenz zwischen dem oberen und unteren Quartil bestimmen zu können, musst du das 25er Perzentil von dem 75er Perzentil subtrahieren. Die Formel lautet also: Q3 – Q1 = IQR.

english_section_name: Understanding the IQR

summary: Finde den Median der unteren und oberen Hälfte der Daten. Subtrahiere Q1 von Q3, um den IQR zu bestimmen.

document: Der Median ist der „Mittelpunkt“ oder die Zahl, die genau in der Mitte des Datensatzes liegt. In diesem Fall suchst du nicht nach dem Mittelpunkt des gesamten Datensatzes, sondern  nach dem relativen Mittelpunk des oberen und unteren Teilsatzes. Wenn du eine ungerade Anzahl an Datenpunkten hast, beziehe die Mittelzahl nicht mit ein – In Datensatz B z.B. würdest du eine der 10er nicht mit einberechnen.  Gerades Beispiel (Satz A):  Median der unteren Hälfte = 7 (Q1) Median der oberen Hälfte = 12 (Q3)   Ungerades Beispiel (Satz B):  Median der unteren Hälfte = 8 (Q1) Median der oberen Hälfte = 18 (Q3) Du weißt jetzt, wie viele Zahlen zwischen den 25er Perzentil und dem 75er Perzentil liegen. Diese Information kann dir dir dabei helfen zu verstehen, wie weit gestreut ein Datensatz ist. Wenn ein Test z.B. 100 erreichbare Punkte hat und der IQR der Ergebnisse 5 ist, kannst du davon ausgehen, dass die meisten Teilnehmer in etwa das gleiche Verständnis des Materials hatten, da die Unterschiede nicht besonders groß sind. Wenn der IQR der Testergebnisse allerdings 30 ist, solltest du dich fragen, warum manche Teilnehmer so hohe und andere so niedrige Punktezahlen erzielt haben.  Gerades Beispiel (Satz A): 12 - 7 = 5 Ungerades Beispiel (Satz B): 18 - 8 = 10

english_section_name: Calculating the IQR

summary: Sammle deine Daten. Ordne dein Datensatz in aufsteigender Reihenfolge an. Teile die Daten einmal in der Mitte durch.

document: Wenn du diesen Vorgang für die Schule oder Uni lernst und einen Test schreiben musst, wird dir wahrscheinlich eine vorbereitete Reihe an Zahlen gegeben, z.B. 1, 4, 5, 7, 10. Das ist dein Datensatz – die Zahlen, mit denen du arbeiten wirst. Du musst die Zahlen aber eventuell selbst aus einer Tabelle oder Textaufgabe herausarbeiten. Achte darauf, dass jede Zahl auch dieselbe Sache beschreibt: zum Beispiel die Anzahl an Eiern in jedem Nest einer gegebenen Vogelbevölkerung oder die Anzahl an Parkplätzen, die zu jedem Haus in einem gegebenen Block gehören. In anderen Worten: Ordne die Zahlen von der niedrigsten zur höchsten. Nimm dir folgende Beispiele zum Vorbild:  Beispiel mit gerader Anzahl an Daten (Satz A): 4 7 9 11 12 20 Beispiel mit ungerader Anzahl an Daten (Satz B): 5 8 10 10 15 18 23 Dazu musst du den Mittelpunkt deiner Daten finden: die Zahl (oder die Zahlen), die sich genau in der Mitte des Datensatzes befindet. Wenn du eine ungerade Anzahl an Zahlen hast, entscheide dich für die Zahl genau in der Mitte. Wenn du eine gerade Anzahl an Zahlen hast, liegt der Mittelpunkt zwischen den beiden mittleren Zahlen.  Gerades Beispiel (Satz A), in dem der Mittelpunkt zwischen 9 und 11 liegt: 4 7 9 | 11 12 20 Ungerades Beispiel (Satz B), in dem (10) der Mittelpunkt ist: 5 8 10 (10) 15 18 23

english_section_name: Organizing the Data Set


summary: Kokosöl hat viele Vorteile. Schmilz das Kokosöl. Kämme deine Haare. Trage das Öl auf das Haar auf. Lasse es über Nacht einwirken. Wasche deine Haare.

document: Es ist eine Art Wundermittel und wird für immer mehr Dinge verwendet. Es ist ein toller Ersatz für Butter, kann aber auch deine Haare revitalisieren. Das Öl verleiht deinen Haaren Glanz und Geschmeidigkeit. Du kannst dafür entweder den Behälter in kochendes Wasser oder in die Mikrowelle geben. Bei Zimmertemperatur ist Kokosöl fest. Der Schmelzpunkt ist niedrig. Es dauert also nicht lange bis das Öl flüssig wird. Mache es nicht zu heiß, denn sonst verbrühst du dir die Kopfhaut. Entferne Knoten oder Zotteln aus deinen Haaren, bevor du das Kokosöl aufträgst. Das Öl lässt sich in gekämmtem Haar leichter verteilen. Verwende ein bis vier Esslöffel geschmolzenes Kokosöl. Die Menge hängt davon ab, wie gründlich du sein willst und wie geschädigt dein Haar bereits ist. Zu viel Öl wird keinen Schaden anrichten. Massiere das Öl in und um die Kopfhaut ein. Bedecke alles, vom Ansatz bis in die Spitzen. Ziehe dir davor eine Duschhaube über deine Haare. Achte darauf, dass die Haube gut sitzt, aber die Blutzirkulation nicht unterbricht. Du kannst die Öle auch nur zwei Stunden einwirken lassen, wenn du nicht so schlafen willst. Verwende ein feuchtigkeitsspendendes Shampoo am Morgen, um das Öl auszuwaschen. Du brauchst nur eine kleine Menge Shampoo.

english_section_name: Using Coconut Oil

summary: Lasse deine Haare trocknen. Verwende Haaröl. Kämme deine Haare. Verwende Entwirrspray.

document: Wringe deine Haare sanft aus und mache einen Handtuchturban auf deinem Kopf. Nasse Haare sind sehr empfindlich und brechen leicht, weshalb du sie niemals bürsten oder trockenrubbeln solltest! Dein Haar ist nach zehn bis zwanzig Minuten im Handtuch handtuchtrocken. Wenn dein Haar ein wenig getrocknet ist, dann kannst du Haaröl, wie Arganöl, auftragen. Arganöl gibt deinem Haar einen schönen Glanz, wirkt gegen Frizz und macht es geschmeidiger. Kämme nach dem Waschen vorsichtig Knoten aus den Haaren. Du könntest dein Haar immer noch schädigen. Verwende beim Stylen so wenig Hitze wie möglich. Wenn du deine Haare föhnen oder glätten musst, dann verwende einen Hitzeschutz, um Spliss und trockene Haare zu vermeiden. Wenn du versuchst deine Haare zu kämmen und sie sehr verstrubbelt sind, dann versuche es mit Entwirrspray. Beginne dann die Spitzen zu kämmen und arbeite dich langsam nach oben.

english_section_name: Treating Hair After Showering

summary: Wie ernährst du dich? Verwende Apfelweinessig. Verwende Aloe Vera.

document: Iss viele frische Lebensmittel und trinke viel Wasser. Nähre dein Haar von innen und von außen. Apfelweinessig ist eine weitere Wunderwaffe. Kaufe Essig mit aktiven Kulturen, um bessere Ergebnisse zu erzielen. Mische eine halbe Tasse Apfelweinessig mit einer Tasse warmem Wasser. Gib es nach der Wäsche ins Haar und lasse es zehn Minuten einwirken. Spüle es dann ohne Shampoo aus. Du kannst nach der Wäsche Aloe Vera ins Haar geben, um ihm zusätzliche Feuchtigkeit zu spenden. Massiere Aloe Vera ins Haar und lasse es 20 Minuten lang einwirken. Spüle es danach mit kaltem Wasser aus.

english_section_name: Using Other Precautions


summary: Mache den 30-Kreise-Test. Kritzle in deiner Freizeit. Schreibe ein Flash Fiction. Höre Musik. Mache etwas mit deinen Händen. Spiele Videospiele. Lies mehr.

document: Du kannst ihn machen, wenn dir auf der Arbeit langweilig ist. Du kannst so schneller und kreativer denken. Zeichne 30 Kreise. Zeichne danach so viele Kreise wie möglich in einer Minute. Du kannst den Test immer wieder machen und versuchen, deinen Rekord zu brechen. Der 30-Kreise-Test hilft deiner Kreativität, weil er dich zwingt, viele Ideen auszuarbeiten. Viele Leute neigen dazu, sich selbst zu korrigieren und zu pausieren, um zu überlegen, ob etwas eine gute Idee war. Der 30-Kreise-Test zwingt dich zu schnellem Denken und dazu mit Ideen zu experimentieren, ohne sie abzulehnen. Kritzeln wird manchmal als kindischer Zeitvertreib gesehen, kann dir aber helfen produktiver zu werden. Du wirst kreativer, indem du dich mit der Welt auseinandersetzt und deine Aufmerksamkeitsspanne erhöhst. Kritzeln hilft dir während Aktivitäten dabei zu bleiben, bei denen du sonst abdriftest. Je mehr Information du aufnehmen kannst, desto kreativer wirst du.  Kritzle während Aktivitäten, während derer du sonst unaufmerksam wirst. Wenn du merkst, dass du bei einem Meeting auf der Arbeit nicht mehr aufmerksam bist, dann kritzle. Du kannst auch während langweiliger Stunden in der Schule kritzeln. Nimm ein Notizbuch mit, in das du kritzeln kannst, wenn du gelangweilt wirst und abdriftest. Das sind sehr kurze Geschichten mit weniger als 100 Wörtern. Wenn du eine Flash Fiction Geschichte schreibst, dann wirst du kreativer, weil du gezwungen bist, eine Geschichte mit Einleitung, Hauptteil und Schluss mit wenigen Wörtern zu schreiben. So lernst du, die nötigen Infos in wenig Raum darzulegen. Es gibt im Internet viele Communities für Flash Fictions. Tritt einer bei, antworte auf Anfragen und nimm an Wettbewerben teil. Musik im Hintergrund kann deine Kreativität anregen. Deine Konzentration wird besser. Klassische Musik funktioniert für Kreativität und Konzentration am besten. Nicht jedes Genre ist für jeden geeignet. Klassische Musik ist für viele gut, aber experimentiere ein wenig, um herauszufinden, bei welcher Musik du dich am besten konzentrieren und kreativ sein kannst. Wenn du etwas mit deinen Händen erstellst, dann nimmst du die Information mit allen Sinnen auf. So denkst du kreativer. Wenn du kreativer sein willst, dann mache etwas, wozu du deine Hände brauchst. Versuche beispielsweise etwas zu stricken, zu nähen oder andere Aktivitäten zu machen, die die Kreativität fördern. Manche Videospiele sind gut für die Kreativität. Interaktive Spiele, bei denen du dich bewegen musst, stimulieren viele Sinne und regen zum kreativen Denken an. Wii Tennis oder Dance Dance Revolution sind gut geeignet. Spiele nichts, bei dem du lange sitzt. Lesen ist toll für die Kreativität. Gewöhne dir an regelmäßig zu lesen. Lies Bücher verschiedener Genres und Schreibstile, um deinen Horizont zu erweitern und deine Kreativität zu fördern. Nimm dir täglich Zeit zum Lesen.  Tritt einem Buchclub bei. So bekommst du Hilfe, wenn du nicht weißt, mit welchen Büchern du anfangen sollst. Lasse dir einen Bibliotheksausweis erstellen. So kannst du Geld für Bücher sparen.

english_section_name: Challenging Yourself with Creative Exercises

summary: Entwickle deine Fähigkeiten. Sei offen für Neues. Fördere spielerisch deine Kreativität. Teile und erkläre dein Wissen. Bringe dich dazu, an neue Ideen zu denken. Nimm dir Zeit für ein Brainstorming.

document: Zur Kreativität gehört, dass du dich in einem Gebiet besonders gut auskennst und so viel wie möglich darüber lernst. Beginne, indem du Artikel liest und Videos über das Thema ansiehst, um mehr darüber herauszufinden. Mache, wenn möglich, einen Einführungskurs an der Uni oder VHS (beispielsweise einen Anfängerkurs für Malen). Lasse dich durch die kreativen Arbeiten anderer in einem Gebiet inspirieren, das dich interessiert. Wenn du beispielweise lernst, wie man zeichnet, dann gehe in ein Museum oder eine Kunstgalerie. Die kreativsten Leute gehen vielen Ideen nach, erweitern ihren Horizont und lassen sich überraschen. Lasse dir nichts entgehen, das dir unbekannt ist. Ergreife Chancen, um neue kreative Dinge zu probieren. Beginne beispielsweise zu töpfern, auch wenn du denkst, dass du es nicht magst oder du schlecht darin bist. Wenn du kindlicher bist, dann wirst du kreativer, weil du den eingesperrten Erwachsenen befreist und dich öffnest. Verwende Spielzeuge und Kunstgegenstände, um deine Vorstellungskraft zu fördern und neue Verbindungen zu ziehen. Wenn dir kreative Ideen fehlen, dann nimm dir Zeit, um ein skurriles Bild zu zeichnen oder mit Holzklötzen oder Lego zu spielen. Man sagt, dass man sich an 90% das erinnert, das man einer anderen Person beigebracht hat. Erkläre dein neu erworbenes Wissen dir selbst und anderen, damit du es dir besser merken kannst. Erkläre dir neu Gelerntes selbst in deinem Kopf. Stelle dir vor, du erklärst das Thema einer anderen Person.  Wenn du besonders selbstbewusst bist, dann mache ein Video über das Thema und stelle es online oder erkläre einem Freund oder Kollegen dein Wissen. Mache Aktivitäten, bei denen du aktiv gezwungen wirst, neue Ideen zu entwickeln. Spiele beispielsweise Wortassoziationsspiele, indem du ein Wort aufschreibst und es mit anderen verbindest. Verwende Analogien, um Ähnlichkeiten zwischen zwei scheinbar ungleichen Dingen zu finden, um deine Assoziationen aufzubrechen und zu untersuchen.  Suche beispielsweise nach Ähnlichkeiten zwischen Lehrbuch und iPod. Wenn du in der Sackgasse bist, dann mache online Wortassoziationsspiele oder suche nach Synonymen. Kreativität erfordert Übung. Nimm dir täglich Zeit, um an einem ruhigen oder inspirierenden Ort neue Ideen zu bekommen. Gehe beispielsweise in einen ruhigen Park oder setze dich in eine Bibliothek und lasse deine Gedanken schweben. Schreibe all deine Ideen (gute und schlechte) in ein Notizbuch, auf ein Whiteboard oder auf deinen Computer, ohne sie zu bearbeiten oder zu überdenken. Suche einen Zeitpunkt, der regelmäßig gut passt. Wenn du nach dem Abendessen beispielsweise immer Zeit hast, dann nimm dir eine Stunde, entferne Ablenkungsquellen und setze dich mit neuen Ideen auseinander.

english_section_name: Broadening Your Knowledge

summary: Triff dich mit unterschiedlichen Leuten. Laufe, wenn das möglich ist. Mache Sport. Schlafe genug.

document: Triff dich so viel wie möglich mit Leuten, die anders als du sind, um den Kreativitätsprozess anzustoßen. Wenn du Zeit mit anderen verbringst, die andere Erlebnisse und einen anderen Blick auf die Welt haben als du, dann erweiterst du dienen Horizont und bekommst eine neue Perspektive auf Alltägliches. Gehe zu Veranstaltungen oder mache Aktivitäten außerhalb deiner normalen Routine, um neue Leute zu treffen. Suche immer, wenn du die Möglichkeit hast, ein Gespräch.  Wenn die Welt der Kunst beispielsweise neu für dich ist, dann gehe in eine Galerie oder ein Museum und sprich mit einem Künstler oder Sponsor. Brich das Eis, indem du sagst: "Ich bin neu in der Welt der Kunst. Ist das Ihre Leidenschaft?" Ändere deine Routine, um neue Leute zu treffen. Laufen gibt dir Zeit, um über Ideen nachzudenken, indem du ausbrichst und dich mit deinen kreativen Gedanken auseinandersetzt. Laufen hilft dir außerdem, einen Bezug zu einer neuen Umgebung oder Natur zu finden, was dich inspirieren kann. Laufe einige Male pro Woche mindestens 15 Minuten oder, wenn möglich, jeden Tag. Regelmäßiger Sport fördert die Kreativität, indem er Stress reduziert und deine kognitiven Fähigkeiten besser werden. Richte dir eine Sportroutine ein, an die du dich hältst. Ziele auf circa 30 Minuten Sport pro Tag ab. Mache lockere Cardio-Übungen wie Laufen, Joggen oder Radfahren. Schlaf kann deinem Geist helfen ausgeruht und frisch zu bleiben. Deine Kreativität lädt sich wieder auf. Das Gehirn ist auch während des Schlafes aktiv. Wenn du eine Nacht über etwas schläfst, dann machst du vielleicht neue Verbindungen oder bekommst neue Ideen über ein Thema.Ziele auf acht bis neun Stunden Schlaf pro Nacht ab und halte dich an einen Plan.

english_section_name: Changing Your Lifestyle


summary: Das Idiom worst case scenario. Die Verwendung von ‚worst comes worst‘ oder ‚worse comes to worse‘.

document: Diese Redewendung weist auf einen extrem negativen Ausgang einer Situation hin. Aus diesem Grund wird das Wort worst verwendet.  Der Grund, warum man nicht worse case scenario sagt, ist auf Sprechmuster zurückzuführen. Bei vielen gängigen Wörtern wird das -t verschluckt; von daher hörst du worse case, obwohl die Person worst case meint. In der modernen Sprache wird "if worst comes to worst," "if worse comes to worse," “go from bad to worse,” “take a turn for the worse,” oder "if worse comes to worst." gleichermaßen akzeptiert.  Das Idiom wurde erstmals 1596 in Form von if the worst come to the worst gesehen. Dies bedeutete, dass das ‚worst case scenario‘ eingetreten ist. 1719 schrieb Daniel Defoe in Robinson Crusoe, "if the worse came to the worst." Diese neue Verwendung des Idioms bedeutete, dass sich die Dinge verschlimmern.

english_section_name: Using Worse and Worst in Idioms

summary: Die Definition von worst. Verwende worst, um zu erklären, dass eine Sache mehreren anderen Dingen unterlegen ist. Die Korrelation von -er und -est verstehen. Worst folgt dem Wort the. Achte auf implizierte Vergleiche.

document: Worst bedeutet "schlimmer als alles andere; am wenigsten hilfreich oder geschickt; am ungünstigsten oder korruptesten." Worst ist eine Form des Wortes bad. Worst ist ein Adjektiv der Superlative. Adjektive der Superlative werden verwendet, um aus einer Gruppe von Substantiven das beste oder schlechteste zu kennzeichnen.  Es wird verwendet, um drei oder mehr Dinge zu vergleichen.   Im Gegensatz zu worse kann man worst nicht verwenden, wenn es sich nur um zwei Dinge handelt. Schmutzige Windeln riechen worse than (schlimmer als) saure Milch, ein eine Woche alter Fisch ist jedoch the worst (das Schlimmste) von allen. Mathe ist the worst (der schlimmste) von all meinen fünf Kursen. Worse und worst entsprechen Wörtern, wie colder (kälter) und coldest (am kältesten).   Verwende worse immer dann, wenn du ein Wort mit -er benutzt. Der Zusatz -er beschreibt den Komparativ. Das Wetter in Boston ist colder (kälter) als in Miami. / Das Wetter in Boston ist worse (schlechter) als in Miami. Verwende worst immer dann, wenn du ein Wort mit -est benutzt. Bei der Endung -est handelt es sich um einen Superlativ. Der Bundesstaat Washington hat das nasseste (wettest) Wetter in den USA. / Der Bundesstaat Washingten hat den schlimmsten (worst) Regen in den USA. Die zunehmende Intensitätsskala des Wortes ist: bad - worse – worst (schlecht – schlechter – am schlechtesten). Worst bedeutet „am meisten schlecht“ (bad), worse ist mehr schlecht als bad (schlecht) allein. Das Wetter im November ist schlecht (bad), jedoch schlechter (worse) im Dezember. Das schlechteste (worst) Winterwetter haben wir jedoch im Januar. Da worst verwendet wird, um eine minderwertige Sache hervorzuheben, kommt es immer nach dem Wort the.   Ich stimme nicht zu. Auberginen und gekochter Kohl sind beide abscheulich, Kürbis ist jedoch the worst (das Schlimmste)! Das ist the worst (der schlimmste) Kuchen, den ich je gegessen habe. Verwende worst, um Dinge zu vergleichen, die impliziert, jedoch nicht direkt erwähnt werden.   Hellgrün ist the worst Farbe [von allen]. Er ist the worst vorstellbare Person [der gesamten menschlichen Bevölkerung].

english_section_name: Using Worst Correctly

summary: Die Definition von worse. Mit worse zwei Dinge vergleichen. Worse Die Verwendung von worse, um etwas zu beschreiben, das sich in einem Zustand der Verschlechterung befindet. Auf Implikationen achten.

document: Worse bedeutet, "von geringerer Qualität; weniger attraktiv, ansprechend, etc; ernster oder schlimmer." Worse ist eine Form des Wortes bad. Worse ist ein Beispiel für ein vergleichendes Eigenschaftswort. Vergleichende Eigenschaftswörter werden verwendet, um die Eigenschaften jener Objekte zu vergleichen, die sie ändern. Sie werden mit zwei Substantiven in einem Satz verwendet, die physische Objekte, Begriffe, Orte und Personen enthalten.   Meines Erachtens sind Auberginen worse (schlimmer) als gekochter Kohl, aber das ist lediglich meine Meinung. Das rote Kleid sieht worse (schlechter) an dir aus als das weiße. Was ist worse (schlechter) für deine Gesundheit, Rauchen oder Trinken? mit „than“ verwenden. Da worse ein Vergleichswort ist, wird es generell gemeinsam mit dem Wort than verwendet, um zwei Substantive zu vergleichen. Die Sätze entsprechen in der Regel folgendem Muster:   Substantiv + Verb + vergleichendes Adjektiv + than + Substantiv.   Winterwetter ist worse than Sommerwetter. Trickreich wird die Verwendung von worse, wenn zwei oder mehrere Objekte ein Gruppensubstantiv bilden, diese jedoch als Einzelobjekte betrachtet werden müssen. Dieses Auto ist worse than die anderen zwei, die du mir gezeigt hast.  In diesem Beispiel bezieht sich der Vergleich auf car und die anderen zwei, wobei es sich bei Letzteren um 1 Objekt handelt. Es werden also trotz allem lediglich zwei Dinge verglichen. Auch wenn es sich hierbei um ein und dieselbe Sache handelt, rein technisch betrachtet, werden zwei Dinge verglichen. In diesem Fall sind es zwei Zustände, wobei es sich bei einem der beiden oftmals um einen angenommenen Zustand handelt.   Die Situation wird zunächst sehr viel worse werden, bevor eine Verbesserung eintritt. Ich glaube, meine Handschrift ist worse [als sie vorher war]. Ich fühle mich worse [als vorher]. In einigen Sätzen wird das Wort than lediglich impliziert. Das bedeutet, dass es sich auf den ersten Blick nicht um zwei zu vergleichende Dinge handelt. Das zweite Objekt wird jedoch ebenfalls impliziert. Suche von daher, um implizierte Vergleiche ausfindig machen zu können, nach einer Kombination aus dem Wort “than” zusammen mit einem Substantiv.  Bob und Fred sind schlechte Fahrer, ich glaube jedoch Bob ist worse [than Fred].

english_section_name: Using Worse Correctly


summary: Öffne den Bereich Musik deiner iTunes Mediathek. Klicke auf den Reiter "iTunes Store". Klicke auf den Link "Kostenlos in iTunes" im Menü rechts. Durchsuche den Abschnitt mit kostenloser Musik und TV-Sendungen. Tippe oder klicke auf den "Holen"-Button, um den Download des Inhalts zu beginnen. Melde dich mit deiner Apple ID an. Warte, bis dein Inhalt heruntergeladen wird.

document: Du kannst diesen öffnen, indem du auf die musikalische Note oben links in iTunes 12 klickst. Wenn du ein iOS Gerät hast, öffne die App für den iTunes Store. Dies lädt den iTunes Music Store. Es kann sein, dass du scrollen musst, um ihn zu sehen. Wenn du die iOS iTunes Store App nutzt, scrolle auf der Hauptseite des Store ganz nach unten und tippe auf "Kostenlos in iTunes" im Abschnitt "Musik Quick Links". Du kannst auf den Link "Alle anschauen" neben jeder Kategorie klicken, um alle verfügbaren Titel zu sehen. Apple wechselt die Auswahl der kostenlosen Titel wöchentlich. Beachte, dass du vielleicht zuerst das Album oder die TV-Staffel öffnen musst, um den kostenlosen Artikel zu sehen, da normalerweise nur ein Song eines Albums oder eine Folge einer Staffel kostenlos ist. Wenn du keine hast, kannst du auf "Apple ID erstellen" klicken oder tippen, um eine kostenlos ohne Kreditkarte zu erstellen. Wenn du auf "Holen" getippt und dich mit einer Apple ID angemeldet hast, wird der Artikel auf dein derzeit genutztes Gerät heruntergeladen.

english_section_name: Finding Free Music and TV Shows

summary: Öffne iTunes und wähle den Bereich Filme. Klicke auf den Link "Kino-Vorschauen" im Abschnitt "Quick Links Filme" rechts auf dem Bildschirm. Blättere durch die Trailer, um einen zu finden, den du anschauen willst. Öffne den Trailer, den du herunterladen willst. Klicke für den gewünschten Film auf den Link "Download" unter dem "Play"-Button. Wähle die Qualität, die du herunterladen willst. Warte, bis der Trailer heruntergeladen ist. Sieh dir die Vorschau an.

document: Du kannst diesen öffnen, indem du auf den Button mit der Filmrolle oben links in iTunes 12 klickst. Es kann sein, das du scrollen musst, damit du ihn siehst. Die erste Seite zeigt eine Liste aller empfohlenen Vorschauen.  Du kannst auf den "Kalender"-Button klicken, um die Trailer nach Veröffentlichungsdatum sortiert zu sehen. Der Abschnitt "Top 25" zeigt die 25 meistgesehenen Vorschauen. Er zeigt auch Trailer, die Top-Bewertungen von Rotten Tomatoes und iTunes erhalten haben. Der Abschnitt "In den Kinos" verwendet deinen Ort, um dir Filme zu zeigen, die du in deinem Kino anschauen kannst. Mit dem Abschnitt "Durchsuchen" kannst du durch die Trailer blättern, sortiert nach Genre und Studio. Je nach ausgewähltem Titel kann es mehrere Trailer und Clips geben, aus denen du wählen kannst.  Du kannst normalerweise zwischen 720p und 1080p auswählen. Beide sind High-Definition, aber 1080p ist die beste Qualität (und auch die größere Datei). Du kannst den Fortschritt oben im iTunes Fenster verfolgen. Dein neuer Trailer steht in deiner Bibliothek Meine Filme bereit.

english_section_name: Finding Free Movie Trailers

summary: Öffne die App für den App Store auf deinem iOS Gerät oder öffne den App Store in iTunes auf deinem Computer. Tippe auf "Top Charts" unten auf dem Bildschirm. Scrolle durch die "Top Free" Charts. Durchsuche die verschiedenen Kategorien. Tippe oder klicke auf den "Holen"-Button, um mit dem Download einer kostenlosen App zu beginnen. Melde dich mit deiner Apple ID an. Warte, bis deine App heruntergeladen wird.

document: Wenn du den Computer nutzt, klicke auf den Button "..." oben rechts, wähle "Apps" und klicke dann auf den Reiter "App Store". Dies lädt eine Liste der beliebtesten Apps im Store. Wenn du iTunes auf deinem Computer nutzt, klicke auf der rechten Seite auf den Link "Top kostenlose Apps". Es kann sein, dass du scrollen musst, um ihn zu finden. Dies sind alle die beliebtesten kostenlosen Apps, die es gibt. Wenn eine App die Möglichkeit eines kostenpflichtigen Kaufs anbietet, steht "In-App-Käufe" unter dem Button "Holen". Die "Top kostenlos" Charts ist die einzigen Stelle, an der kostenlose Apps im App Store zusammengestellt werden, aber es gibt Tausende kostenlose Apps in jeder Kategorie des Store.  Wenn du keine hast, kannst du auf "Apple ID erstellen" klicken oder tippen, um eine kostenlos ohne Kreditkarte zu erstellen. Wenn du auf "Holen" getippt und dich mit einer Apple ID angemeldet hast, wird der Artikel auf dein derzeit genutztes Gerät heruntergeladen.

english_section_name: Finding Free Apps