summary: Erkenne das Miauen. Verstehe, worum es bei dem Miau geht. Achte auf nonverbale Hinweise.

document: Katzen können auf bis zu 16 verschiedene Arten miauen. Wenn du auf die verschiedenen Geräusche achtest, kann dir das helfen, besser mit deiner Katze zu kommunizieren.  Ein kurzes Miau ist normalerweise eine Begrüßung. Mehrere Miaus signalisieren Aufregung. Ein Miau in mittlerer Tonlage ist eine Anforderung, wahrscheinlich für Essen. Ein tiefes “Mrau” ist normalerweise eine Beschwerde. Ein “Rrau!” in hoher Tonlage ist ein Anzeichen für Wut oder Schmerzen. Ein langgezogenes “mrrrauu” ist normalerweise eine Forderung. In der Natur miauen Katzen nur als Babys, um die Aufmerksamkeit ihrer Mutter zu bekommen. Wenn sie erkennen, dass du nicht auf ihre anderen Signale reagierst, lernen sie zu miauen. Oftmals ist das Miau eine Möglichkeit, etwas zu kommunizieren, was die Katze will, kann aber auch eine stärkere Bedeutung haben.  Meistens ist das Miauen deiner Katze ein Versuch, eine Forderung zu artikulieren. Ein Miau bedeutet oft, dass sie Futter oder Aufmerksamkeit oder in ein Zimmer gelassen werden will. Ein Miau kann auch Stress signalisieren. Katzen vokalisieren, wenn sie rollig, einsam, gestresst oder wütend sind oder Schmerzen haben. Wenn sie älter werden, artikulieren sie sich außerdem häufiger. In anderen Fällen ist ein Miau eine einfache Begrüßung, ähnlich wie "Hallo". Zu den wichtigsten Arten, wie Katzen kommunizieren, gehört die Körpersprache. Katzen haben z.B. eine komplexe Sprache mit Signalen, die sie mit ihrem Schwanz machen.  Wenn eine Katze dir in die Augen schaut und einmal lange und langsam blinzelt, zeigt sie ihre Zuneigung. Dies wird manchmal mit einem Kuss verglichen. Wenn sich eine Katze dir mit erhobenem Schwanz nähert, ist dies eine Begrüßung, die darauf schließen lässt, dass deine Katze sich freut dich zu sehen. Dies wurde auch schon mit einem Händeschütteln verglichen.  Wenn deine Katze ihr Fell aufgeplustert hat, ist dies ein Zeichen dafür, dass sie verärgert ist oder Angst hat. Wenn der Schwanz deiner Katze niedrig oder zwischen den Beinen ist, ist sie unsicher oder ängstlich. Ein hin und her schlagender Schwanz ist ein Zeichen, dass deine Katze verärgert ist. Je schneller sie ihn hin und her bewegt, desto verärgerter ist sie.

english_section_name: Understanding Cat Communication

summary: Nimm dir etwas Zeit alleine mit deiner Katze. Besorge dir ein paar Leckerli. Miaue. Wiederhole dies, bis deine Katze den Trick gelernt hat. Sei nett.

document: Katzen werden leicht abgelenkt, daher solltest du für eine ruhige Umgebung sorgen. Setze deine Katze vor dich auf den Tisch und streichle sie, damit sie sich entspannt. Lege die Leckerli auf den Tisch, um die Aufmerksamkeit deiner Katze zu bekommen. Die Wahrscheinlichkeit, dass Katzen auf Leckerli reagieren, ist bei Leckerlis, an die sie nicht gewöhnt sind, höher. Versuche etwas Neues zu bekommen. Miaue, bis deine Katze miaut. Gib ihr dann ein Leckerli und streichle sie. Mache so lange damit weiter, wie die Katze bereit ist, mitzumachen. Mache eine Pause, wenn deine Katze nicht mehr zu reagieren scheint. Versuche es am nächsten Tag wieder. Wiederhole dies jeden Tag, bis deine Katze regelmäßig antwortet, wenn du miaust. Wenn du frustriert wirst und böse zu deiner Katze wirst, bekommt sie Stress und die Wahrscheinlichkeit, dass sie antwortet, ist geringer. Katzen reagieren nicht auf Gewalt. Du musst positive Verstärkung einsetzen, um ein Verhalten zu fördern.

english_section_name: Teaching Your Cat a Trick


summary: Lies dir deine Texte noch einmal durch. Achte auf bildliche Sprache. Überlege dir eine Struktur für deinen Text. Denke über Archetypen nach. Denk über situationsbedingte Archetypen nach. Überlege wie die Handlung sich aus einem Konflikt entwickelt.

document: Du solltest sie schon einmal im Unterricht gelesen haben, wenn du jedoch für eine Prüfung lernst, solltest du sicher gehen, dass du sie noch einmal liest, um Dinge zu erfassen, die dir beim ersten Mal entgangen sind. Viele Autoren verwenden Stilmittel wie Metaphern, Vergleiche und Personifikationen um ihren Standpunkt zu betonen. Dies könnte wichtig dabei sein ihre literarischen Werke, die du liest, zu verstehen: Dass der weiße Wal in „Moby Dick“ Kapitän Ahabs Hochmut verkörpert (neben anderen Dingen) ist unentbehrlich um die Novelle Melvilles verstehen zu können.  Metaphern ziehen einen direkten Vergleich zwischen zwei scheinbar ungleichen Dingen. Sie sind stärker als Vergleiche. Die letzte Zeile der Novelle „Der große Gatsby“ von F. Scott Fitzgerald ist eine berühmte Metapher, die menschliches Leben mit Booten vergleicht, die sich in einer starken Strömung fortbewegen wollen: „So regen wir die Ruder, stemmen uns gegen den Strom und treiben doch stetig zurück, dem Vergangenen zu“.  Vergleiche ziehen ebenfalls Vergleiche, jedoch sagen sie nicht direkt aus, dass „x“ gleich „y“ ist. Margaret Mitchell verwendet z.B. einen Vergleich um Scarlett O’Haras Interesse an Ashley Wilkes in ihrer Novelle „Vom Winde verweht“ zu zeigen: „Gerade das Geheimnisvolle an ihm erregte ihre Neugier. Es war wie eine Tür, die weder Schloss noch Schlüssel hatte“.  Mit Personifikationen verleiht man nicht-menschlichen Tieren oder Objekten menschliche Eigenschaften, um eine Idee stärker zu veranschaulichen. Emily Dickinson verwendet häufig Personifikationen in ihren Gedichten, wie in diesem Gedicht über eine Schlange: Ein schlankes Kerlchen in dem Gras/gleitet ab und zu daher -/Du bist ihm vielleicht begegnet – nicht/Man wird sehr plötzlich auf es aufmerksam.  Hier ist die Schlange ein schlankes Kerlchen, das durch das Gras gleitet, was es fast wie einen eleganten viktorianischen Gentleman statt wie ein Reptil erscheinen lässt. Die „Art und Weise“ wie ein Autor/eine Autorin seine oder ihre Ideen ausdrückt ist oft genauso wichtig wie die Ideen selbst. In vielen Fällen wird die Form und Struktur des Texts auf irgendeine Weise das Thema beeinflussen.  Wenn du Romanliteratur liest, solltest du dir über die Reihenfolge in welcher die Ereignisse erzählt werden Gedanken machen. Gibt es Flashbacks oder Stellen in der Geschichte, die in der Zeit zurückgehen? Sandra Cisneros Novelle „Caramelo“ beginnt nahezu am Ende der eigentlichen „Geschichte“ und wechselt zwischen verschiedenen Zeiten und Orten, um herauszustellen, wie kompliziert Familiengeschichten sind. Wenn du Gedichte liest, solltest du über die Art des Gedichts nachdenken. Was für eine Art Gedicht ist es? Ist es formell strukturiert wie ein Sonett oder eine Sestine? Enthält es freie Verse, die Elemente wie einen Rhythmus oder Alliterationen enthalten aber kein festes Reimschema? Die Art wie das Gedicht geschrieben ist birgt oft Hinweise auf die Stimmung, die der Dichter vermitteln wollte. Ein Archetyp ist für gewöhnlich eine Figur – obwohl es auch eine Handlung oder eine Situation sein könnte – die etwas repräsentieren soll, dass allgemein als Teil der menschlichen Natur anerkannt wird. Der einflussreiche Psychologe Carl Jung argumentiert, dass Archetypen in das „kollektive Unterbewusstsein“ der Menschheit vorstoßen, folglich erkennen wir Erfahrungen, die wir mit anderen geteilt haben, in Archetypen wieder. Verschiedene Arten der Literaturanalyse sind von Jung beeinflusst worden, mit einigen Archetypen, die in deinen Texten vorkommen könnten vertraut zu sein, wird dir wahrscheinlich helfen.  Der „Held“ ist eine Figur, die das Gute verkörpert und oft gegen das Böse kämpft, um die Gerechtigkeit oder die Ordnung wiederherzustellen. Beowulf und Captain America sind perfekte Beispiele für einen Held-Archetypen. Der „unschuldige Jugendlicher“ ist eine Figur, die für gewöhnlich unerfahren ist, jedoch von anderen gemocht wird, weil sie an andere Menschen glaubt. Pip, in Charles Dickens Novelle „Große Erwartungen“ ist ein unschuldiger Jugendlicher sowie Luke Skywalker in „Star Wars“. Diese Archetypen werden im Verlauf der Geschichte oftmals in irgendeiner Art „erwachsen“. Der „Mentor“ hat die Aufgabe sich um die Hauptfigur zu kümmern oder sie zu beschützen, indem er ihr beisteht und weise Ratschläge erteilt. Gandalf aus J.R.R. Tolkens „Der Herr der Ringe“ und „Der Hobbit“ ist ein ausgezeichnetes Beispiel für einen Mentor-Archetypen sowie Obi-Wan Kenobi aus „Star Wars“. Der „Doppelgänger“ ist eine Figur, der für die Hauptfigur die „dunkle Seite“ repräsentiert. Weit verbreitete Beispiele für Doppelgänger sind Frankenstein und sein Monster in Mary Shelleys Buch „Frankenstein“ und Dr. Jekyll und Mr. Hyde in Robert Louis Stevensons Novelle mit gleichem Namen. Der „Schurke“ ist eine Figur mit bösen Plänen, dem sich der Held widersetzen muss. Der Schurke wird für gewöhnlich alles versuchen um den Held zu besiegen und ist oftmals, jedoch nicht immer, sehr schlau. Gute Beispiele hierfür sind Shere Khan aus dem Buch „Das Dschungelbuch“ von Rudyard Kipling, Smaug der Drache aus „Der Hobbit“ und der Joker aus den Batman-Comics und Filmen. Die andere primäre Art von Archetypen auf die du wahrscheinlich stoßen wirst, ist der situationsbedingte, d.h. eine sehr vertraute und erwartete Art der Handlung und des Verlaufs. Einige weit verbreitete situationsbedingte Archetypen sind:  Die „Reise“. Dies ist ein unglaublich weit verbreiteter Archetyp, auf ihn wird überall hingewiesen, in Geschichten von König Arthur über „Gullivers Reisen“ von Jonathan Swift bis hin zu „Der Herr der Ringe“ von Tolkien. In diesem Archetyp unternimmt die Hauptfigur eine Reise – körperlich oder emotional, wörtlich oder bildlich – um sich selbst oder die Welt um sie herum zu verstehen oder um ein wichtiges Ziel zu erreichen. Oftmals ist die Reise für die Handlung sehr wichtig, wie die Aufgabe der Gefährten in „Der Herr der Ringe“ Saurons Ring zu zerstören. Die „Aufnahme“. Dieser Archetyp hat Ähnlichkeiten mit der Reise, jedoch liegt der Schwerpunkt darauf, dass der Held/die Heldin durch seine/ihre Erfahrungen reift. Diese Art von Geschichte wird auch „Bildungsroman“ genannt. Ein ausgezeichnetes Beispiel hierfür ist „Tom Jones“ von Henry Fielding sowie die Quellen der meisten Comicbuch-Helden (z.B. Peter Parkers Unterricht wie man  mit „großer Macht und Verantwortung“ umgeht als er Spiderman wird). Der „Niedergang“. Dies ist ein weiterer weit verbreiteter Archetyp. Bei diesem fällt die Hauptfigur als Folge ihrer eigenen Handlungen in Ungnade. Beispiel für diesen Archetypen findet man überall in der klassischen Literatur, einschließlich bei König Lear aus Shakespeares Theaterstück „König Lear“, bei Ahab aus Melvilles Novelle „Moby Dick“ und bei Satan aus John Miltons epischem Gedicht „Paradise Lost“ (dt: Das verlorene Paradies). In vielen Texten, vor allem in Theaterstücken und der Romanliteratur, gibt es ein „auslösendes Ereignis“, das die Haupthandlung der Geschichte in Gang setzt. Dieser Moment stört das Gleichgewicht der Situation, stellt ein Problem dar und löst eine Reihe von Ereignissen aus, die den Rest der Geschichte ausmachen.  In „Macbeth“ von Shakespeare z.B., wird Macbeth durch die Prophezeiung dreier Hexen mitgeteilt, dass er König von Schottland werden wird. Während er bis zu diesem Moment nie das Bedürfnis hatte König zu sein, führt die Prophezeiung ihn auf einen Weg, der von Ehrgeiz und Mord gezeichnet ist, und letztendlich zu seinem Untergang führt. Ein anderes Beispiel ist das Theaterstück „Hexenjagd“ von Arthur Miller, in dem eine Gruppe junger Mädchen einem Konflikt gegenüber steht: Sie wurden dabei erwischt, wie sie unartige Sachen im Wald trieben und werden zur Rechenschaft gezogen. Um ihre Aktivitäten zu verschleiern, beschuldigen sie ihre Dorfmitbewohner der Hexerei. Diese Handlung stachelt den Rest der Geschichte an, die auf diese Beschuldigung hin folgt, während diese außer Kontrolle gerät.

english_section_name: Re-reading Your Texts

summary: Schreibe auf, mit welcher Art von Gedicht du es zu tun hast. Identifiziere wenn möglich den Sprecher und die Zielgruppe des Gedichts. Schreibe jegliche Symbole aus dem Gedicht heraus, und wo sie vorkommen. Merke dir, dass du dir keine Gedichte merken musst, die du untersuchst. Schau den Kontext deines Gedichts nach.

document: Manchmal ist das Wissen darum, welche Art von Gedicht du untersuchst, ob ein Sonett, eine Sestine oder ein Haiku, sehr wichtig um in der Lage zu sein, die Bedeutung erörtern zu können. Oftmals siehst du am Reimschema (die Reimstruktur am Ende jeder Zeile) und an der Metrik (die Anzahl der Silben in jeder Zeile) mit welcher Art von Gedicht du es zu tun hast.  Edna St. Vincent Millay z.B. befasst sich in ihrem Gedicht „I Will Put Chaos into  Fourteen Lines“ (dt: Ich werde in vierzehn Zeilen für Chaos sorgen) damit, wie schwierig die Verfassung von Gedichten ist. Zu wissen, dass dieses Gedicht ein Sonett ist, die von dem Schreiben eines Sonetts handelt, hilft zum Teil dabei, das Ziel des Gedichts zu erklären: Für etwas modernes „Chaos“ in einer sehr alten, etablierten Gedichtform sorgen. Zu erkennen, dass Millay ein klassisches Petrarca-Reimschema verwendet und viele der Verse einen fünfhebigen Jambus aufweisen (das bedeutet, dass sie sich so anhören:“ta-TUM ta-TUM ta-TUM ta-TUM ta-TUM”) wird dir dabei helfen, das Gedicht als ein Sonett zu identifizieren. Viele moderne Dichter schreiben in freien Versen, jedoch bedeutet das nicht, dass sie nicht auch auf die Form ihrer Dichtung achten. Halte in Dichtungen, die aus freien Versen bestehen, Ausschau nach Elementen wie „Alliteration, Assonanz, Wiederholung, Enjambement“ (ein Zeilen- oder Verssprung) und dem „Rhythmus“, genauso wie du es auch in einem formell strukturierten Gedicht machen würdest. Dies ist vor allem für Gedichte wie Rollengedichte entscheidend, wo der Sprecher eindeutig „nicht“ den Dichter darstellen soll. Felicia Hemans, Robert Browning und Alfred, Lord Tennyson haben Rollengedichte verfasst, in denen die Figuren sich sehr von ihnen unterschieden. Den Sprecher in der Lyrik zu identifizieren kann etwas kniffliger sein, z.B. in der Art von Gedichten, die von Dichtern wie Wordsworth oder John Keats verfasst wurden, da diese Gedichte oftmals in der ersten Person geschrieben sind, aber keine klare Trennung zwischen dem Sprecher und dem Dichter aufweisen. Trotzdem solltest du auch in Gedichten, die in der ersten Person geschrieben wurden, z.B. „Ich“, den Sprecher immer als „Sprecher“ bezeichnen und nicht als Dichter. Genauso wie in Prosatexten tauchen auch in der Lyrik Symbole immer wieder auf. Halte Ausschau nach sich wiederholenden Elementen, vor allem nach Sachen wie Farben oder Naturmetaphorik.  In dem Gedicht „Tintern Abbey“ (dt: gefärbtes Kloster) von William Wordsworth zum Beispiel ist das „eye“ (dt: Auge) ein wichtiges Symbol, dass viele Dinge repräsentiert, einschließlich der Vorstellungskraft des Autors. Wordsworth nutzt den ähnlichen Klang zwischen „I“ (dt: Ich) und „eye“ aus, wobei er die zwei Konzepte miteinander verbindet. Im angelsächsischem Gedicht „Beowulf“ finden sich überall Symbole. Ein Schlüsselsymbol ist die Hall of Heorot, die großartige goldene Banketthalle von König Hrothgar. Heorot steht für Gemeinschaft, Mut, Wärme, Sicherheit, Reichtum und Zivilisation. Als Grendel in Heorot eindringt und Krieger in ihrem Schlaf umbringt, schändet er „alles“ was das Leben der Scyldings ausmacht. Achte nur darauf, dass du die Grundlagen kennst, wie die Struktur, die Themen und die allumfassende Idee oder Geschichte. Es kann manchmal hilfreich sein sich ein oder zwei Schlüsselverse des Gedichts zu merken, damit du mit ihnen deine Argumente unterstützen kannst. Wenn du z.B. das lange Gedicht „Grashalme“ von Walt Whitman untersuchst, könntest du dir den kurzen Satz “dismiss whatever insults your own soul; and your very flesh shall be a great poem.” merken (dt: weise alles zurück, das deine eigene Seele beleidigt; und du selbst sollst ein großartiger Dichter sein.). Dieses kurze Zitat birgt einen Großteil der Bedeutung des längeren Texts, es bei einer Prüfung anwenden zu können wird dir dabei helfen, deine Argumente zu bekräftigen. Der Kontext ist genauso wichtig für die Lyrik wie für die Romanliteratur oder die Dramaturgie. Zu wissen, mit welche Art von Problemen der Dichter sich befasst hat, kann dir dabei helfen das Ziel des Gedichts zu verstehen. Informationen über den Kontext können auch dabei helfen zu vermeiden, dass du fehlerhafte Aussagen bezüglich des Gedichts triffst. Es ist z.B. wichtig zu wissen, dass nicht alle von Shakespeares Sonetten für liebende Frauen geschrieben wurden, auch wenn das in der Zeit, in der sie verfasst wurden, für gewöhnlich der Fall war. Tatsächlich sind viele an einen „unbescholtenen Jüngling“ gerichtet, einen reichen jungen Mann, mit dem der Dichter sich auf irgendeine tiefe, möglicherweise romantische Art und Weise verbunden fühlt.

english_section_name: Making Useful Notes for Poetry

summary: Fang rechtzeitig an. Prüfe was du bereits weißt. Überlege ob es literarische Begriffe gibt, die du nicht kennst. Sieh dir Beispielfragen an wenn du kannst.

document: Warte mit dem Lernen nicht bis zum Abend vor der wichtigen Prüfung! Vor allem bei einem Fach wie Englische Literatur, wo dir wahrscheinlich sowohl analytische Fragen als auch inhaltliche Fragen gestellt werden, musst du dir Zeit nehmen, dich mit dem Umfang des Materials vertraut zu machen. In der Lage zu sein die Handlung zusammen zu fassen oder ein paar Charaktere benennen zu können, wird wohl kaum das einzige sein was du wirst machen müssen. Schreibe dir alle Einzelheiten heraus, die du noch vom erstmaligen Lesen des Texts weißt, sowie alles, was du noch von deinen Vorlesungen im Kopf behalten hast. „Schummle“ nicht indem du dir deine Notizen oder den Text ansiehst – schreib einfach das auf, wo du dir sicher bist, dass du es noch weißt. Dies wird deine Grundlage sein und Lücken in deinem Wissen offenbaren. In vielen Tests und Prüfungen des Faches Englische Literatur wird von dir verlangt, dass du mit ein paar Schlüsselwörtern vertraut bist, wie z.B. „Strophe, Ironie, Alliteration, Sprecher“ und „bildliche Sprache“. Zwar wird wahrscheinlich nicht von dir erwartet, dass du ein umfassendes Wissen der Literaturterminologie besitzt, jedoch ist das Verständnis einiger dieser Schlüsselkonzepte wichtig für deinen Erfolg. Es gibt eine Menge Ratgeber, die dir dabei helfen können Definitionen für wichtige literarische Konzepte zu finden. Hier sind ein paar wichtige Begriffe:  Eine „Strophe“ ist die dichterische Aufteilung von Zeilen und entspricht dem Absatz in einem Prosatext. Strophen sind normalerweise mindestens drei Zeilen lang; zwei Zeilen werden „Verspaar“ genannt.  „Ironie“ heißt im Grunde genommen, dass eine Sache gesagt, aber eine andere gemeint wird, was fast immer dem Gegenteil von dem was gesagt wird entspricht. Wenn z.B. ein Charakter jemand anderen in einem tobenden Schneesturm trifft, könnte er sagen „Was ein wundervolles Wetter wir doch haben, nicht?“. Das ist Ironie, da der Leser sehen kann, dass es ganz klar „kein“ schönes Wetter ist. Bekannt für ihre berühmte Verwendung der Ironie sind William Shakespeare, Jane Austen und Charles Dickens. Verwechsle nicht „Ironie“ mit „Pech“, das sich in Alanis Morrissettes Song „Ironic“ wiederfindet: eine schwarze Fliege in deinem Chardonnay ist sicherlich Pech, aber nicht ironisch. „Dramatische Ironie“ tritt auf, wenn der Leser oder das Publikum ein wichtiges Detail kennen, das die Figur nicht kennt, wie die Tatsache, dass Ödipus seinen Vater ermordet hat und seine Mutter heiraten wird.  Die „Alliteration“ ist eine Technik, die meistens in der Lyrik und in Theaterstücken verwendet wird; hier wird der gleiche Anfangskonsonant in mehreren Wörtern innerhalb von kurzen Abständen wiederholt. Ein Beispiel für eine Alliteration ist „Milch macht müde Männer munter“. Bei einem „Sprecher“ bezieht man sich für gewöhnlich auf die Person, aus deren Sicht das Gedicht erzählt wird, jedoch kann man sich auch auf den Erzähler einer Novelle beziehen. Den Sprecher vom Autor zu unterscheiden ist wichtig, vor allem in poetischen Dramenmonologen wie in Robert Brownings Werk „My Last Duchess“ (dt: Meine letzte Fürstin), in welchem ein verrückter Fürst zugibt seine erste Frau umgebracht zu haben. Es ist offensichtlich, dass der „Sprecher“ und nicht Browning diese Dinge sagt. Die „bildliche Sprache“ wird im zweiten Teil dieses Artikels näher erläutert, sie ist jedoch das Gegenteil der „literarischen“ Sprache. In der bildlichen Sprache werden Stilmittel wie Metaphern, Vergleiche, Personifikationen und Hyperbeln verwendet um eine Stelle lebhafter zu machen. Z.B. beschreibt Cleopatra in dem Stück „Antonius und Cleopatra“ von Williams Shakespeare Mark Antonius auf diese Weise: „Den Ozean überschritt sein Bein; sein Arm, erhoben, ward Helmschmuck der Welt“. Dies ist eine Hyperbel: Offensichtlich hat Antonius Bein nicht wortwörtlich den Ozean überschritten, aber es vermittelt dem Leser deutlich die hohe Meinung, die Cleopatra von ihm und seiner Macht hat. Wenn du einen Lernführer oder Beispielfragen bekommen hast, solltest du nachsehen mit wie viel von dem Material du bereits vertraut bist. Das wird dir dabei helfen herauszufinden, wo du noch nacharbeiten musst und einen Lernplan zu erstellen.

english_section_name: Laying the Groundwork

summary: Lies dir die Passagen, die du nicht verstehst, noch einmal durch. Vermeide es Material nur flüchtig zu lesen. Lies dir Passagen laut vor. Erstelle Karteikarten.

document: Vor allem in der Dichtung könnten Autoren auf unkonventionelle Art und Weise von der Sprache Gebrauch machen, um einen stärkeren Einfluss auf den Leser ausüben zu können. Dies kann anfangs verwirrend sein, jedoch wird sich deine Aufmerksamkeit durch das nochmalige, langsame und aufmerksame Lesen der Passagen lohnen. Halte Ausschau nach Fußnoten und anderen Hilfsmitteln. Oftmals geben die Herausgeber in den für Schüler bearbeiteten Büchern Fußnoten mit Erklärung an, sowie Definitionen und andere Hilfsmittel die dir dabei helfen können zu verstehen, was eigentlich vor sich geht. Ignoriere diese nicht! Sie können wirklich dabei helfen verwirrende Passagen zu verstehen. Vor allem wenn du Gedichte oder Theaterstücke liest, ist es sehr wichtig alles zu lesen. Sachen wie Regieanweisungen in einem Shakespeare Stück zu überspringen kann dazu führen, dass du wichtige Informationen verpasst. Die Sprache in Gedichten ist mit Bedacht gewählt und strukturiert worden, um einen bestimmten Effekt zu erzielen. Wenn du also ein oder zwei Wörter überspringst, könnte es sein, dass du den gesamten Text nicht mehr verstehst. Diese Technik funktioniert besonders gut bei Gedichten oder Theaterstücken, jedoch können sie auch bei langen, dichten Passagen eines Prosatexts in einer Novelle helfen, vor allem, wenn es sich um welche wie die von Charles Dickens handelt, wo ein Satz einen gesamten Absatz ausmachen kann. Den Abschnitt laut zu lesen wird dir helfen, wichtige Elemente herauszustellen, wie z.B. den Rhythmus, Alliterationen und Wiederholungen, von denen jedes einzelne in der Prüfung abgefragt werden könnte. Wenn es dir schwer fällt Dinge zu merken, solltest du dir Karteikarten erstellen. Manchmal hilft dir die Übertragung des Materials von einem Medium auf ein anderes (z.B. auf Karteikarten) dabei, effektiver zu lernen. Karteikarten sind vor allem dafür geeignet, sich literarische Begriffe oder Namen von Figuren zu merken. Sie könnten weniger hilfreich dabei sein sich komplexere Informationen zu merken.

english_section_name: Handling Difficult Texts


summary: Überwache deine Symptome. Erzähle deinem Arzt von deiner Schlaflosigkeit. Erkundige dich nach alternativen Medikamenten.

document: Verfolge, wann du müde bist, wie lange deine Schläfrigkeit anhält und alle Veränderungen, die dir aufgefallen sind, seit du Xanax® nimmst. Schreibe auf, was du versuchst, um die Schläfrigkeit zu lindern, und ob es hilft.  Schreibe deine Symptome in ein Notizbuch, oder benutze eine Handy-App, um sie zu verfolgen. Wenn du deine Symptome verfolgt hast, teile sie deinem Arzt mit. Präsentiere diese Informationen deinem Arzt, damit er sehen kann, welche Symptome du hast, wie lange sie anhalten und welche Interventionen du ausprobiert hast. Dein Arzt passt möglicherweise deine Dosierung an, und wechselt dein Medikament.  Denke daran, dass Medikamente oftmals Nebenwirkungen haben, die womöglich unangenehm sind. Du musst dich eventuell entscheiden, ob du mit deiner Schlaflosigkeit leben kannst und das Positive an Xanax® die Kosten überwiegt. Falls du es zu schwierig findest, wach zu bleiben, und du verschiedene Methoden ausprobiert hast, ist es möglicherweise an der Zeit, das Medikament zu wechseln. Falls du langfristig Medikamente gegen Ängstlichkeit einnimmst, ziehe in Erwägung, zu einer anderen Sorte Anti-Ängstlichkeit zu wechseln, die keine Schläfrigkeit induziert. Erkundige dich bei deinem Arzt zum Beispiel nach einem selektiven Serotonin-Wiederaufnahme hemmenden Medikament, welches ein geringeres Abhängigkeitsrisiko beinhaltet und das möglicherweise andere Nebenwirkungen hat.  Selektive Serotonin-Wiederaufnahme hemmende Medikamente sind außerdem zum Langzeitgebrauch geeignet, Rede mit deinem Arzt, um zu sehen, ob dieses Medikament das Richtige für dich ist.

english_section_name: Obtaining Medical Intervention

summary: Schlafe jede Nacht gut. Ernähre dich gesund. Verzichte auf Rauchen und Alkohol.

document: Nicht genug Schlaf zu bekommen kann dazu führen, dass du damit zu kämpfen hast, wach zu bleiben, vor allem wenn du Xanax® nimmst. Halte dich an gute Schlafgewohnheiten, um deine Wach- und Schlafzustände zu maximieren. Falls du Schwierigkeiten damit hast, einzuschlafen, versuche, dich an eine regelmäßige Schlafenszeit und Aufstehzeit zu halten, sogar an den Wochenenden. Künstliches Licht vom Fernseher oder von elektronischen Geräten (wie etwa Tablets und Smartphones) kann deinen Schlaf unterbrechen, also halte sie aus dem Schlafzimmer heraus, insbesondere nachts.   Probiere jeden Abend eine entspannende Schlafenszeit-Routine aus. Nimm zum Beispiel ein Bad, zünde eine Kerze an, nippe an Tee und dimme deine Lampen. Das kann dir dabei helfen, herunterzukommen und dich ruhig zu fühlen. Denke daran, dass kurze Nickerchen (unter 30 Minuten) keinen entgangenen Schlaf wiedergutmachen. Sie können aber dabei helfen, deine Stimmung zu verbessern. Die Lebensmittel, die du isst, können zu deinem Maß an Energie beitragen. Konzentriere dich deshalb auf nährstoffreiche Lebensmittel, die deinen Körper und Geist versorgen. Iss Speisen mit Vollkorngetreide, die reich an Faserstoffen sind. Iss reichlich Obst und Gemüse und vermeide es, viele Lebensmittel zu essen, die verarbeitet oder stark zuckerhaltig sind.    Iss regelmäßig gesunde Mahlzeiten. Gönne dir gelegentlich weniger nährstoffhaltige Lebensmittel. Erstelle zum Beispiel einen gesunden täglichen Speiseplan (wie etwa Haferflocken und Obst zum Frühstück, ein Sandwich mit rohem Gemüse zum Mittagessen, einen Obst-Smoothie als Snack und gebratenes Gemüse mit Reis zum Abendessen). Gewöhne dir an, deine Mahlzeiten zu planen, so dass du sicherstellen kannst, dass die lecker und nahrhaft sind. Langzeit-Nikotingebrauch kann eine Veränderung in deinen Wachzuständen verursachen und führt womöglich zu weiteren unerwünschten Auswirkungen auf dein Nebennierensystem, was zu Schläfrigkeit beitragen kann.  Alkohol kann zu Müdigkeit beitragen und wirkt sich außerdem auf deine Schlafqualität aus.  Versuche, es zu vermeiden, Zigaretten zu rauchen (oder andere Nikotinprodukte zu benutzen) und Alkohol zu trinken, während du Xanax® nimmst, um dabei zu helfen, Schläfrigkeit zu reduzieren.

english_section_name: Making Lifestyle Changes

summary: Gehe nach draußen, um deinen Biorhythmus zu regulieren. Rede mit jemandem, um engagiert zu bleiben. Schnappe dir einen gesunden Snack, wenn du hungrig und schläfrig bist. Bewege deinen Körper, um deinen Blutkreislauf für mehr Energie zu erhöhen. Wende für mehr Energie ein Präparat an.

document: Etwas frische Luft kann dabei helfen, dich wach zu halten. Falls du dazu neigst, am Tag viel drinnen zu bleiben, mache ein paar Pausen und gehe nach draußen. Etwas Sonnenlicht zu bekommen (vor allem morgens) kann dabei helfen, deinen Schlaf-wach-Rhythmus zu regulieren, so dass du tagsüber vollständig wach bist und abends gut einschlafen kannst.   Gehe während deiner Mittagspause spazieren, oder triff dich draußen mit jemandem. Falls du zum Beispiel einen Hund hast, gehe jeden Morgen spazieren, um dich maximal der Sonne auszusetzen. Dich bei geselligen Aktivitäten zu engagieren kann dir dabei helfen, dich wach und beteiligt zu erhalten. Suche dir einen Freund, mit dem, du reden kannst. Dieses könnte auch ein guter Zeitpunkt sein, um notwendige Telefonate zu erledigen.   Vermeide es, über WhatsApp zu kommunizieren. Es ist das Beste, persönlich oder per Telefon zu reden, um wach zu bleiben. Rede den ganzen Tag über mit einem anderen Schüler oder Mitarbeiter. Plane regelmäßige Treffen ein, damit du kontinuierlich beschäftigt bist. Vermeide es, nach zuckerhaltigen Snacks zu greifen, und schnappe dir etwas, das die lange anhaltende Energie gibt. Probiere zu Beispiel, eine Handvoll Nüsse oder eine Schale frisches Obst zu essen. Streiche etwas Nussbutter auf einen Vollkorncracker, oder iss einen Joghurt.  Wenn du gierig auf einen Snack wirst, gewöhne dir an, dich mit Langzeitenergie zu versorgen. Das hilft dabei, Tief zu vermeiden, die dich schläfrig oder müde machen. Falls du damit zu kämpfen hast, wach zu werden, stehe auf und mache einen zehnminütigen Spaziergang. Dich zu bewegen kann die Durchblutung steigern und im ganzen Körper Sauerstoff bereitstellen. Einfache Bewegung kann dabei helfen, die Energie bis zu zwei Stunden lang zu erhöhen.   Falls du nicht reden kannst, mache ein paar Dehnungen oder Bewegungen, um deinen Körper aufzuwecken. Probiere ein paar Hampelmänner oder Burpees aus. Gehe nach Möglichkeit ins Fitnessstudio oder nimm morgens oder während der Mittagszeit an einem Yoga-Kurs teil. Ein Präparat zu nehmen kann dabei helfen, deine Energie zu verbessern und dich wach zu halten. Zum Beispiel sind B-Vitamine dafür bekannt, dabei zu helfen, die Energie zu steigern, vor allem falls deine Ernährung arm an B-Vitaminen ist.  Hüte dich jedoch vor Präparaten, die ohne Forschung oder Unterstützung Energie versprechen.   Sprich mit deinem Hausarzt, bevor du mit neuen Präparaten oder Medikamenten anfängst. Sei vorsichtig, wenn du Stimulanzen wie Koffein benutzt, da dieses Ängstlichkeitsgefühle verstärken kann.  Koffein könnte sich außerdem auf die Qualität deines Schlafs auswirken.

english_section_name: Staying Awake Now


summary: Entscheide dich für einen Behandlungsplan. Hol dir eine zweite Meinung, wenn du nicht zufrieden bist. Finde ein Unterstützungssystem. Akzeptiere, dass es keine Sofortkur gibt.

document: Nach der Evaluierung, wirst du mit deinem psychologischen Berater den besten Behandlungsverlauf festlegen. Das kann eine Psychotherapie beinhalten, eine Gesprächstherapie, Medikamente oder Änderungen einiger deiner persönlichen Umstände. Du hast das Recht, darauf Einfluss zu nehmen und auch das Recht, Fragen zu stellen. Möglicherweise wirst du zu mehreren psychologischen Fachleuten zur Behandlung überwiesen. Falls du eine Psychotherapie benötigst oder eine Gesprächstherapie, kannst du dich an einen Therapeuten, einen Psychologen oder einen lizenzierten Sozialarbeiter wenden. Wenn du Medikamente brauchst, müssen sie von einem Psychiater verschrieben werden. Nicht alle psychologischen Fachleute und Behandlungszentren sind gleich. Du musst den Menschen vertrauen können, die dich behandeln. Falls dir die Fachkraft oder die Herangehensweise nicht zusagt, ist es völlig in Ordnung jemand anderen zu finden. Dies ist eine wichtige Behandlung und du musst dich dabei wohlfühlen. Wenn du soeben mit einer psychischen Erkrankung diagnostiziert wurdest und die Behandlung beginnst, solltest du Menschen in deinem Leben finden, die dich unterstützen. Dies kann eine beängstigende und verwirrende Zeit deines Lebens sein, die du nicht allein durchstehen solltest. Wähle Personen, die vertrauenswürdig sind und auf deren Hilfe zu zählen kannst.  Erwäge, ein vertrautes Familienmitglied zu bitten, einen Freund, einen Kollegen oder Nachbarn. Falls dir nicht wohl dabei ist, mit jemandem aus deinem persönlichen Umfeld zu sprechen, finde einen Therapeuten, mit dem du reden kannst. Du kannst auch Selbsthilfegruppen in deiner Gegend finden, beisipielsweise über die Nationale Kontakt- und Informationsstelle zur Anregung und Unterstützung von Selbsthilfegruppen (Nakos) oder in lokalen Behandlungszentren. Eine mentale Erkrankung zu behandeln kann ein langes und schwieriges Unterfangen sein. Gesundung und Fortschritte brauchen Zeit. Du wirst dich manches Mal schlechter fühlen, bevor du dich besser fühlst. Das ist durch den schwierigen Prozess der Psychotherapie bedingt und ebenfalls durch die auf Versuch und Irrtum beruhende Natur von Psychopharmaka. Gib dein Bestes, geduldig zu sein, vertraue den behandelnden Personen, befolge für einen längeren Zeitraum deren Behandlungsempfehlungen und lass den Prozess wirken.

english_section_name: Determining Your Next Steps

summary: Diskutiere deine Entscheidung mit jemandem, dem du vertraust. Suche einen zugelassenen psychologischen Berater auf. Hör auf zu glauben, dass etwas mit dir nicht stimmt. Komm nicht in Versuchung, online etwas über Tests oder Beurteilungen zu lesen. Hab keine Angst vor einer psychiatrischen Untersuchung. Lerne etwas über verschiedene mentale Probleme.

document: Wenn du der Meinung bist, das du dich psychologisch untersuchen lassen möchtest, versuche, mit einer Person darüber zu sprechen, der du vertraust. Das kann ein Familienmitglied, Freund, Kollege, Arzt, Lehrer oder Pfarrer sein. Die Unterstützung von jemandem zu haben, dem du vertraust, kann dir bei der Entscheidung helfen.  Du könntest beispielsweise sagen: "Ich fühle mich in letzter Zeit nicht so gut. Ich denke, ich könnte eine mentale Krankheit haben und möchte mich untersuchen lassen. Was denkst du darüber?" Wenn du jedoch der Meinung bist, dass du getestet werden solltest, lass dich nicht durch andere davon abbringen. Deine mentale Gesundheit und dein Wohlergehen geht vor. Allgemeinmediziner können keine psychiatrischen Untersuchungen oder Tests durchführen. Du musst eine zugelassene psychiatrische Fachkraft aufsuchen, etwa einen Psychologen, einen Psychiater, eventuell einen zugelassenen Sozialarbeiter oder einen zugelassenen psychosozialen Berater.  Du kannst dir eine Überweisung zu einem geeigneten psychologischen Berater bei deinem Hausarzt holen. Vielleicht möchtest du auch selbst nach einem Psychologen in deiner Umgebung suchen. Deine Krankenversicherung kann dir helfen einen Berater in deiner Nähe zu finden, dessen Kosten von deiner Versicherung gedeckt sind. Der Gedanke, dass du psychisch Hilfe brauchst, kann dir das Gefühl geben, dass irgendetwas mit dir nicht in Ordnung ist oder du innerlich gebrochen bist. Du magst denken, dass du der einzige Mensch bist, der solch eine Krankheit hat und du als seltsam oder anders angesehen wirst. Das ist nicht wahr. Du solltest dich nicht darüber aufregen, dass du Hilfe brauchst. Es ist wichtig, dass du Hilfe bekommst, damit du die notwendige Behandlung erhalten kannst.  Viele übliche Probleme wie Depressionen werden verschlimmert, wenn du dich alleingelassen fühlst. Manche Probleme dieserart sind sehr verbreitet, du bist also nicht allein. Menschen, die dasselbe Problem erlitten haben, können dir helfen, das zu verstehen und damit umzugehen. Eine von 25 erwachsenen Personen in den USA, macht eine schwere mentale, psychische Krankheit durch, die ihre Funktionsfähigkeit beeinträchtigt. Einer von sechs erwachsenen Personen in den USA nimmt Psychopharmaka. Professionelle psychologische Beurteilungen und Tests sind nicht dazu gedacht, richtige oder falsche Antworten zu geben. Sie werden dir nicht weiterhelfen. Wenn du sicherstellen willst, dass du richtig diagnostiziert wirst, musst du dich von einem Psychologen untersuchen lassen. Dann kann der Fachmann deinen Zustand akkurat ermitteln und einen Behandlungsplan erstellen. Viele unprofessionelle Tests, die nicht wissenschaftlich untermauert sind, stehen online zwar zur Verfügung, aber du solltest dich nicht damit befassen. Sie können die Ergebnisse verzerren und sowohl zu einer Fehldiagnose führen als auch den Eindruck bei dir erwecken, du hättest mehr Probleme als du in Wirklichkeit hast. Obgleich die Worte “psychiatrische Untersuchung” sich beängstigend anhören mögen, ist das nichts zum Fürchten. Psychiatrische Untersuchungen und Tests sind hilfreich, dir eine fundierte Diagnose zu verschaffen, damit du behandelt werden kannst und negative Symptome oder Komplikationen im Zusammenhang mit deinem Problem gelindert werden können. Wenn du denkst, dass du mental krank bist, möchtest du vielleicht mehr darüber wissen. Das kann dir helfen, eine Vorstellung darüber zu bekommen, was sich hinter deinem Problem verbergen könnte. Du kannst dich mithilfe von Büchern aus der lokalen Bibliothek über die verschiedenen Krankheitsbilder informieren oder du kannst online suchen. Es gibt etliche seriöse Webseiten über mentale Krankheiten, aber versuche nicht, dich selbst zu diagnostizieren. Vergiss nicht, du brauchst einen professionellen Berater für eine Diagnose.  Ein guter Ansatzpunkt besteht darin, herauszufinden, ob die betreffende Krankheit in einem Diagnose- und Statistikhandbuch für psychische Störungen aufgeführt ist. Andernfalls handelt es sich vielleicht um ein illegitimes Krankheitsbild. Personen mit emotionalen Problemen reagieren auf Situationen in so extremer Weise, dass sie die Situation verschlimmern können. Entwicklungsstörungen sind mit Behinderungen verbunden, die ein normales mentales Wachstum verhindern. Physiologische Probleme treten auf, wenn ein Problem mit dem Gehirn besteht, das durch physische Fehlreaktionen der Nerven oder Muskeln verursacht wird.

english_section_name: Seeking Help

summary: Unterziehe dich einem Interview. Lass dir nahestehe Menschen auch vom Psychologen interviewen. Sei darauf vorbereitet, über deine Beziehungen zu sprechen. Sprich nur über Dinge, über die du gern sprechen möchtest.

document: Manche psychologischen Untersuchungen sehen zunächst ein klinisches Interview vor, bei dem ein Spezialist für psychische Gesundheit mit dir spricht. Er wird sich nach deinen Sorgen erkundigen, warum du die Untersuchung zu benötigen glaubst und was mit dir los ist. Möglicherweise wird er auch nach familiären Vorbelastungen fragen. Auf der Grundlage des Interviews entscheidet der behandelnde Psychologe, welche Schritte darüber hinaus nötig sein könnten. Der behandelnde Psychologe wird dich genau beobachten, sowohl deine Körpersprache als auch was du sagst. Zusätzlich zu deinem Interview, möchte der Spezialist vielleicht ebenfalls Menschen befragen, die dir nahestehen. Das könnte sich um Familienmitglieder handeln, Freunde, Kolleginnen und Kollegen oder andere, mit denen du umgehst. Für die Interviews anderer musst du eine schriftliche Einverständniserklärung abgeben. Der Psychologe kann niemanden ohne deine Erlaubnis interviewen. Andere Dinge, die oft während psychologischer Untersuchungen angesprochen werden, sind dein soziales Leben und deine sozialen Beziehungen. Das kann Beziehungen zu deiner Familie, zu deinem Partner, deinen Kindern und Freunden einschließen. Du wirst möglicherweise auch nach deinem Umgang mit anderen Menschen bei der Arbeit oder in deinem sozialen Umfeld befragt.  Deine sozialen Gewohnheiten können ebenfalls zur Sprache kommen, etwa wie oft du dich verabredest, wohin du ausgehst und in welchen sozialen Aktivitäten du engagiert bist. Du wirst auch einiges über deine Kindheit erzählen, einschließlich deiner Herkunft, deiner Familie und der Dynamik dieser Beziehungen. Wenngleich es wichtig ist, offen und ehrlich während deiner Untersuchung zu sein, damit du die richtige Diagnose bekommst, kann es bestimmte Dinge geben, über die du noch nicht zu sprechen bereit bist. Das ist okay. Du kannst dem psychologischen Berater sagen, dass du noch nicht bereit bist, derartige Dinge zu diskutieren, sei aber ehrlich über das, was du sagen kannst.  Sofern es dir nötig erscheint, kannst du einen Freund oder ein Familienmitglied zur Unterstützung mitbringen, wenn du glaubst, dass du schwierige Dinge zu besprechen hast. Es ist besser, dich vage auszudrücken und die Wahrheit zu sagen, als zu lügen. Du kannst beispielsweise bestätigen, dass du als Kind missbraucht worden bist, aber ablehnen, das im Einzelnen zu erörtern. Das ist viel hilfreicher, als sich zu weigern, eine Frage zu beantworten oder zu leugnen, dass irgendetwas geschehen ist.

english_section_name: Talking with the Mental Health Professional

summary: Unterziehe dich Tests, die auf deine Symptome abstellen. Beantworte einen Fragebogen oder eine Checkliste. Gib alle gesundheitsbezogenen Informationen an.

document: Psychologische und psychiatrische Tests ähneln medizinischen Tests, bei denen ein Arzt oder eine psychologische Fachkraft deine Symptome betrachtet und einen Test verordnet, um die zugrundeliegenden Ursachen zu verstehen. Mit diesen Tests können bestimmte Charaktereigenschaften, Entwicklungsprobleme, emotionale Störungen oder physische Probleme entdeckt werden. Wenn beispielsweise ein Kind Schwierigkeiten in der Schule hat, könnte es auf eine Lernschwäche getestet werden. Eine Person, die sich mutlos fühlt, lethargisch ist oder nicht aus dem Bett aufstehen mag, könnte auf emotionale Störungen getestet werden. Viele psychologische Tests sind formale Fragebögen und Checklisten mit standardisierten Fragen. In der Regel sind die Antworten eingestuft und mit einer Punktzahl versehen. Diese Punktzahl bezieht sich auf ein potenzielles psychisches Problem oder eine zugrundeliegende Charaktereigenschaft. In den Fragebögen wird generell danach gefragt, wie du dich fühlst, ob du beispielsweise oft traurig bist, hoffnungslos oder nervös. Es wird vielleicht auch nach deinen emotionalen Reaktionen auf Dinge gefragt, etwa ob du wütend wirst oder ärgerlich, wenn bestimmte Dinge passieren oder nach deinem Schlafverhalten. Während deiner Untersuchung möchte der professionelle Berater vielleicht mehr über deine Gesundheit erfahren. Das kann alle Krankheiten oder Probleme beinhalten, die du in der Vergangenheit hattest, alle Behandlungen, die du durchlaufen hast und alle Medikamente, die du nimmst. Zum Beispiel könntest du den Berater informieren, ob es mentale Erkrankungen in deiner Familie gegeben hat. Du solltest auch Leiden wie Krebs, Diabetes, Bluthochdruck oder andere gesundheitliche Probleme erwähnen.

english_section_name: Undergoing Assessments and Tests


summary: Such nach deinem kleinsten Küchenmesser! Halte die Erdbeere in deiner linken oder nicht dominanten Hand! Führe die Spitze deines Küchenmessers in einem 45°-Winkel ein, wo die Oberseite der Erdbeere weiß wird! Schneide in einer kreisförmigen Bewegung um die Calyx herum, bis dein Messer deinen Ausgangspunkt erreicht! Nimm das Messer heraus und wirf den Stiel weg!

document: Du schneidest nicht weit in die Erdbeere.  Drück es etwa 0,6 cm in Richtung Mitte! Die Klinge deines Messers in einem Winkel auf die Mitte zu einzuführen rettet so viel wie möglich von der süßen Frucht. Vermeide es, einfach das obere Drittel der Erdbeere abzuschneiden!

english_section_name: Using a Knife

summary: Such dir einen stabilen Plastiktrinkhalm! Schieb das Ende des Strohhalms durch die untere Spitze der Erdbeere! Zieh den Strohhalm ganz durch das andere Ende!

document: Wenn der Strohhalm einen Knick hat, benutze das gegenüberliegende Ende, das gerade ist! Schieb ihn senkrecht hoch, bis er aus der Calyx an der Oberseite herauskommt! je reifer die Erdbeere, desto weniger Kraft musst du aufwenden. Greif nach dem Stiel und wirf ihn weg!

english_section_name: Using a Straw

summary: Kauf einen Erdbeer-Entstieler! Nimm eine Erdbeere in die Hand! Halte den kleinen MetallEntstieler zwischen Daumen und Zeigefinger deiner dominanten Hand! Halte die Metallseiten des Entstielers an den äußeren Rand des Stiels! Drück die Seiten des Entstielers zusammen und dreh ihn! Wirf den Stiel weg und wasch die Erdbeeren vor dem Servieren!

document: Sie sind online, in Billigläsen, in Küchengeschäften und einigen Supermärkten erhältlich. Wenn du Erdbeerpflanzen hast oder das ganze Jahr über mit Erdbeeren kochst und backst, sind die 2 € Kaufpreis die Zeit wert, die du damit sparst. Halte die Seiten der Beere zwischen Daumen und Zeigefinger deiner nicht dominanten Hand! Halte die Blätter deiner anderen Hand zugeneigt! Die Seiten des Entstielers sollten sich mit wenig Druck öffnen. Sie sollten an der Grenze liegen, wo die Oberseite der Erdbeere von rot zu weiß wird. Schieb sie etwa 0,6 cm weit in die Erdbeere hinein! Zieh den Stiel aus der Erdbeere! Die Calyx gleitet mit dem Stiel heraus.

english_section_name: Using a Huller


summary: Wende diese Methode an, um das Puzzle dauerhaft zur allgemeinen Bewunderung einzurahmen. Such dir einen Rahmen, der genau um dein Puzzle passt. Schneide dir eine Rahmenrückwand zurecht. Schiebe das Puzzle auf eine Schicht Wachspapier. Nimm ein Nudelholz oder Ähnliches, um das Puzzle nachzuglätten. Pinsle die Puzzle-Oberfläche mit Puzzle-Kleber ein. Lass den Kleber trocknen. Kleb das Puzzle auf die Rückwand. Lass das Puzzle nun für mindestens 24 Stunden ruhen. Lege nun den Rahmen an.

document: Das Puzzle wird dabei mit einem Spezialkleber fixiert und lässt sich danach nicht mehr auseinandernehmen. Das Ergebnis ist widerstandsfähig und weist einen hübschen Lack-Effekt auf, was jedoch mit einem Wertverlust des Puzzles einhergehen kann. Darum ist diese Methode nicht für wertvolle Sammlerstücke zu empfehlen. Manche Hobby-Puzzler verzichten sogar ganz darauf. Da das zusammengesetzte Puzzle von der Packungsangabe leicht abweichende Maße aufweisen kann, miss mit einem Lineal oder Maßband genau nach, bevor du dementsprechend den Rahmen aussuchst. Manche Bastelläden verkaufen einzelne Rahmenleisten, die sich individuell in Höhe und Breite kombinieren lassen. Nimm dazu Stellwandkarton, Schaumstoffpaneel oder eine robuste Pappe von ca. 6mm Dicke und schneide ein Rechteck aus, das genau in den Rahmen passt. Diese Rückwand ist die Auflagefläche, die deinem Puzzle Halt geben wird. Für gleichmäßige Schnitte empfiehlt sich ein Bastelmesser – zwecks rechter Winkel in Kombination mit einer Reißschiene oder einem Winkelmesser. Vermeide zu dünnes oder nachgiebiges Material für die Rückwand, da sie sich sonst mit der Zeit verformen kann. So schützt du im Weiteren die Arbeitsfläche darunter. Vor dem Kleben solltest du mögliche Unebenheiten wie herausstehende Puzzle-Teile ausmerzen. Gib ordentlich Druck auf das Nudelholz, während du es mehrmals über die gesamte Puzzle-Oberfläche rollst. Hol dir Spezial-Puzzle-Kleber aus dem Bastelladen oder vom Online-Shop. Nimm einen Farbpinsel, um den Kleber in einer gleichmäßigen, hauchdünnen Schicht auf die gesamte Puzzle-Oberfläche aufzutragen. Pinsle dabei natürlich vor allem die Fugen zwischen den Puzzle-Teilen ein! Falls der Puzzle-Kleber in Pulverform vorliegt, lies die Gebrauchsanweisung, um ihn dementsprechend anzurühren. In der Gebrauchsanweisung des Klebers steht vielleicht auch, wie lange das dauert. Andernfalls lass das eingestrichene Puzzle für mindestens zwei Stunden trocknen. Prüfe, ob es fertig ist, indem du eine Kante des Puzzles ganz leicht anhebst: Falls die Puzzle-Teile noch nicht fest genug zusammenhalten, lass sie weiter trocknen oder trage eine weitere Schicht Kleber auf. Trage ein bisschen Kleber auf das zuvor zugeschnittene Schaumstoff- oder Kartonteil auf. Lege das geklebte Puzzle nun vorsichtig auf die Rückwand auf, sodass beider Kanten genau an einander ausgerichtet sind. Drück das Puzzle auf der Rückwand fest und entferne dann eventuell dabei herausgequollenen Kleber-Überschuss. Hält der Kleber nicht richtig oder stört er das Gesamtbild, kannst du alternativ im Bastelladen nachfragen, ob man dir das Puzzle dort fachmännisch „trocken aufziehen“ kann. So erhält der Kleber seine maximale Haftwirkung. Falls das Puzzle wellt oder andere Unebenheiten aufweist, drück es während dieser 24 Stunden mit einem großen Buch oder einem anderen schweren Gegenstand von ausreichender Auflagefläche platt. Nimm dazu keine Gegenstände mit kleiner oder unebener Auflagefläche, da dies zu einer ungleichmäßigen Druckverteilung führt, die das Ergebnis beeinträchtigen oder sogar Schäden am Puzzle verursachen kann. Ist das Puzzle samt Rückwand trocken, platziere es im Rahmen. Verriegle den Rahmen mittels der Klammern oder Hebel auf seiner Rückseite – oder welche Vorrichtung auch immer er dafür eingebaut hat. Setze wahlweise einen Glas- oder Kunstoff-Schutz vor das Puzzle ein, um es vor Kratzern zu schützen. Um auch die Farben des Puzzles optimal zu schützen, verwende hierzu UV-filterndes Glas.

english_section_name: Framing a Puzzle with Glue

summary: Miss Länge und Breite deines Puzzles. Suche dir einen Puzzle-Rahmen, der kein Kleben erfordert. Setze einen MyPhotoPuzzle-Rahmen zusammen. Setze einen Jigframe zusammen. Folge bei anderen Rahmenmodellen jeweils den beiliegenden Anleitungen. Alternativ lässt sich das Puzzle auch wunderbar in einem Glas-Couchtisch ausstellen. Verwende stattdessen eine durchsichtige Kunststoff-Archivhülle.

document: Hobby-Puzzler, die den Wert und die Nutzbarkeit des Puzzles wahren wollen, sind auf Spezialrahmen angewiesen. Auch wenn diese Rahmen oft als „500er-Puzzle-Rahmen“ oder „1.000er-Puzzle-Rahmen“ ausgewiesen sind, empfiehlt es sich, beim Kauf nach den tatsächlichen Maßen des Puzzles zu gehen. Da der Rahmen ohne den Puzzle-Kleber das einzige ist, was das Puzzle am Platz hält, ist es wichtig, einen Rahmen zu finden, der sich so exakt wie möglich an das Puzzle schmiegt. Manche als „Puzzle-Rahmen“ angebotene Produkte sind bloß gewöhnliche Bilderrahmen mit an gängige Puzzle-Formate angepassten Maßen, die das Puzzle jedoch nicht ohne Kleber am Platz halten. Richtige Spezial-Puzzle-Rahmen sind meist teurer. Zwar kannst du auch kurzerhand ausprobieren, ob nicht auch ein gewöhnlicher Bilderrahmen mit stabiler Rückwand und Frontscheibe dein Puzzle hält, jedoch empfiehlt sich ein speziell auf Puzzles ausgelegter Rahmen, da Puzzles dicker und empfindlicher sind als die Fotos und Poster, für die gewöhnliche Rahmen normalerweise vorgesehen sind.  Probier's mit den MyPhotoPuzzle-Rahmen aus Aluminium samt Glasscheibe, mit dem Jigframe aus Holz samt Acryl-Scheibe oder mit dem größenverstellbaren Versaframe.  Hinweis: Am Ende dieses Abschnitts stehen auch ein paar günstigere Alternativen für's Ausstellen deiner Puzzles. Die Konstruktionsweise der Spezial-Puzzle-Rahmen unterscheidet sich von Marke zu Marke. Bei MyPhotoPuzzle-Rahmen drückst du das Glas vorsichtig auf die Puzzle-Oberfläche, drehst es mit dem Puzzle zusammen um und senkst dann die Rückwand auf die Puzzle-Rückseite herab. Achte darauf, dass die Hängevorrichtung der Rückwand an der Oberkante des Puzzles sitzt, da das Ganze nachher ansonsten verkehrt herum hängt. Lege den Rahmen um Rückwand und Glasscheibe und klapp die ganzen Clips rund um die Rückwand herunter, um das Ganze festzumachen. Dem Jigframe liegt eine Acryl-Scheibe bei, die beidseitig mit einer Papierschicht geschützt ist. Lege die Scheibe eine kurze Weile in die Sonne oder auf die Heizung, damit sich die Papierschicht leichter abziehen lässt. Schiebe das Puzzle auf eines der beiliegenden „Jigsheets“ – oder setze das Puzzle direkt darauf zusammen. Schiebe das Innenfach des Rahmens auf, platziere das Jigsheet mit dem Puzzle darauf mit der Vorderseite nach oben in dem Fach und decke das Puzzle mit der Acryl-Scheibe ab. Schiebe nun alles zusammen in den Rahmen zurück.   Statt das Puzzle erst im Nachhinein darauf zu schieben, kannst du auch gleich eines der Jigsheets auf das Puzzle legen, um ihm beim Umdrehen zusätzlichen Halt zu geben. Lege dann das andere Jigsheet auf die Puzzle-Rückseite, um das Puzzle wieder auf den Rücken zu drehen. Für den Fall, dass dein Puzzle viel kleiner als der Rahmen sein sollte, liegt ein kleines Stück Pappe bei, das unterhalb der Puzzle-Unterkante auf das Jigsheet kommt, um das Puzzle so zu zentrieren. Andere Fabrikate verwenden ggf. andere Systeme als die oben erläuterten. Größenverstellbare Rahmen sind oft zweiteilig, sodass man sie um das Puzzle herum zusammenschiebt und dann an passender Stelle  verriegelt. Manche Couchtische haben eine an- und abschraubbare Glasfläche. Hier kannst du dein Puzzle drunter legen und so zur Schau stellen! Solche Hüllen sind meistens aus Polypropylen und als „Archiv-tauglich“ ausgewiesen. Das schützt dein Puzzle vor Feuchtigkeit und anderen schädlichen Einflüssen. Allerdings sind diese Hüllen eigentlich eher für Fotografien und kleinformatige Drucke ausgelegt, sodass es mitunter schwierig sein kann, sie in passender Größe für mittel- und großformatige Puzzles aufzutreiben.

english_section_name: Displaying a Puzzle without Glue


summary: Ändere alle paar Tage die Ölsorten. Bereite das Öl am Vorabend vor. Integriere es in ein leichtes Sportprogramm.

document: Wenn du verschiedene Öle ausprobieren willst, um zu sehen, welches am besten funktioniert, probiere so viele aus wie du möchtest und verwende jeden Morgen ein anderes. Statte deine Küche mit einer Vielfalt an organischen Ölen aus und experimentiere mit den Vorzügen und Verwendungszwecken der Öle. Organische native Öle wie Kokosöl sind nicht gerade billig, sie sind jedoch unglaublich vielseitig. Du kannst aus Kokosöl Zahncreme und Massageöl herstellen, es in deinem Haar verwenden, oder für deine nächste Gemüsepfanne. Manche Leute ekelt der Gedanke, gleich am frühen Morgen einen Löffel Speiseöl im Mund zu haben, aber es ist wichtig, dies zu tun, bevor du deinen Mund reinigst oder irgendetwas zu dir nimmst, daher solltest du es dir leichter machen. Du kannst das Öl abmessen, bevor du schlafengehst, und neben deinem Bett stehenlassen, oder im Bad bereitstellen, so dass du nicht darüber nachdenken musst. Nimm es in den Mund und beginne zu spülen. Stelle ein kleines Glas Öl dahin, wo du normalerweise deine Zahnbürste stehen hast, und räume diese dafür weg. So machst du es dir in kürzester Zeit zur Angewohnheit. Wenn du morgens vor dem Frühstück normalerweise ein paar leichte Dehnübungen machst, dann integriere die Ölspülung in diese Routine. So beginnst du den Tag richtig und weckst deinen Körper auf. Je mehr du es in deinen Tagesablauf integrierst, desto einfacher wird die Ölspülung ein Teil deines Lebens. Was du auch morgens normalerweise tust, integriere die Ölspülung. Du kannst während der Ölspülung einen Blick in die Zeitung werfen, oder deinen Lieblingsblog lesen.

english_section_name: Developing a Routine

summary: Kaufe eine Sorte kalt gepresstes organisches Öl. Das erste, was du am frühen Morgen tust, ist einen Esslöffel Öl abzumessen. Spüle das Öl etwa 10 bis 15 Minuten in deinem Mund herum. Spucke das Öl aus und spüle dir den Mund gründlich mit warmem Wasser aus.

document: Sesamöl soll das beste Öl sein, andere bevorzugen die Textur und den Geschmack von Kokosöl. Du kannst die Ölsorte alle paar Tage abwechseln, um den größtmöglichen Vorteil aus den verschiedenen Ölen zu ziehen, und herauszufinden, was dir am besten erscheint.  Häufig werden auch natives Oliven- und Sonnenblumenöl verwendet Vermeide Rapsöl und andere Öle, die mit Zusätzen versehen sind. Es ist wichtig, die Ölspülung zu machen, bevor du an diesem Tag irgendetwas gegessen oder getrunken hast, und auch vor dem Zähneputzen. Du kannst deinen Mund danach reinigen, und es dauert nicht lange, bis du mit der Spülung fertig bist. Das Öl vermischt sich mit deinem Speichel und absorbiert Giftstoffe aus deinem Mund. Wenn du das Öl im Mund, um die Zähne und das Zahnfleisch spülst, absorbiert es weiterhin Giftstoffe und wird meistens etwas zäh und milchig. Es ist wichtig, das Öl auszuspucken, wenn es sich dick anfühlt. Dies dauert normalerweise etwa zwischen 10 und 15 Minuten, jedoch keinesfalls länger als 20 Minuten.   Behalte es nicht so lange im Mund, dass die Giftstoffe wieder zurück absorbiert werden. Spucke es in den Mülleimer oder das Waschbecken und spüle dir den Mund gründlich mit warmem Wasser aus, welches das Öl normalerweise besser entfernt als kaltes Wasser.

english_section_name: Oil Pulling

summary: Halte deine Zähne mit dem Öl sauber. Ölspülungen können auch als Mittel gegen schlechten Atem angewendet werden. Verwende Ölspülungen als Teil einer ganzheitlichen Gesundheitsvorsorge.

document: Studien haben gezeigt, dass regelmäßige Ölspülungen die Menge des Bakteriums S.Mutans vermindert, das für eine Vielfalt von Zahnerkrankungen verantwortlich ist, und zu Zahnverfall, Plaque, Zahnfleischentzündung und Löchern beiträgt. Die Lipide im Öl ziehen Bakterien an und verhindern, dass diese an den Mundwänden hängenbleiben. Pflanzenöle erhöhen als Emulsifizierer die Verseifung, was für die Reinigung verantwortlich ist. Daher spürt man bei der Ölspülung eine seifenartige Beschaffenheit. Halitose wird durch Bakterien und Pilze im Mund und auf der Zunge verursacht. Regelmäßige Ölspülungen mit nativem Öl reduzieren diese Bakterien und Pilze, bekämpfen schlechten Atem und tragen zu einem sauberen, gesunden Mund bei. Wenn du mit schlechtem Atem zu kämpfen hast, integriere Ölspülungen in deine tägliche Routine. Manche Leute schreiben den Ölspülungen einen Beitrag zur Entgiftung des Körpers zu, was eine Reihe positiver Effekte hat, wie weniger Müdigkeit, Schmerzlinderung, Linderung von Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit und andere positive Effekte. Studien haben gezeigt, das native Öle, vor allem Sesamöl, besonders viel der Antioxidanten Sesamol, Sesamin, Sesamolin und Vitamin E enthalten, welche die Absorption des gefährlichen Cholesterins durch die Leber verhindern. Die antibakteriellen Eigenschaften von nativen Ölen unterstützen den Nutzen der Spülungen und fördern die allgemeine Gesundheit.

english_section_name: Understanding the Benefits


summary: Wähle eine sonnige Stelle in deinem Garten. Reichere den Boden an. Pflanze die Süßerbsen im zeitigen Frühjahr. Grabe Löcher für die Süßerbsen. Gieße die Süßerbsen.

document: Süßerbsen aller Sorten gedeihen in der Sonne, weswegen sie eine tolle Möglichkeit sind, sonnige Zäune und Wände zu bepflanzen. In der Sommerhitze tut Süßerbsen Halbschatten gut, aber es ist besser, sie an einen sonnigen Ort zu pflanzen, um auf Nummer sicher zu gehen. Da Süßerbsen gern klettern, solltest du eine Stelle suchen, an der sie in Richtung Himmel wachsen können. Sie produzieren kleine Ranken, die sich an jede Art Stange heften, an die du sie pflanzt.   Süßerbsen ergeben eine schöne natürliche Zaundekoration. Wenn du einen Holz- oder Maschendrahtzaun hast, den du verschönern willst, kannst du dazu Süßerbsen pflanzen. Süßerbsen werden oft an Spalieren und Bögen angepflanzt. Auch das ist eine schöne Möglichkeit und verleiht deinem Garten eine Bauerngarten-Atmosphäre. Wenn du keinen passenden Platz für Süßerbsen hast, kannst du ein paar Bambusstangen in deinem Garten aufstellen und die Süßerbsen hier pflanzen. Dies verleiht deinem Garten Höhe und macht ihn interessanter. Du kannst auch einen Turm aus Stangen in einem Topf oder kleinen Laube aufbauen. Du kannst Süßerbsen zwischen anderen Pflanzen wie Büschen oder Gemüse anpflanzen. Süßerbsen wachsen am besten in gut drainiertem Boden. Bereite den Boden auf das Pflanzen vor, indem du ihn 15cm tief umgräbst und etwas Kompost oder Mist einarbeitest. Dies ist besonders wichtig, wenn du schweren Lehmboden hast. Du musst zusätzlichen Kompost einarbeiten, damit die Wurzeln der Erbsen gut drainiert sind.   Um zu bestimmen, ob der Boden gut drainiert ist, beobachte ihn nach schwerem Regen. Wenn sich das Wasser sammelt und sich Pfützen bilden, die Zeit brauchen, um abzufließen, ist der Boden hier nicht gut drainiert. Wenn das Wasser sofort einsickert, sollte es für deine Setzlinge richtig sein. Ein Hochbeet ist eine gute Möglichkeit, wenn der Boden zu lehmig ist, um die Setzlinge zu stützen. Dies ist auch nützlich für andere Pflanzen. Ob du deine Samen innen angesät hast und Setzlinge auspflanzt oder deine Samen direkt in das Gartenbeet aussäen willst, ist das zeitige Frühjahr die richtige Zeit dafür. In warmen Gegenden, wo der Boden niemals gefriert, kannst du im Januar oder Februar auspflanzen. Wenn du in einer Gegend lebst, in der der Boden gefriert, warte bis nach dem letzten Frost Anfang bis Mitte April. Wenn du Setzlinge auspflanzt, grabe Löcher im Abstand von 12cm, tief genug, um die Wurzelballen des Setzlings in den Boden zu setzen. Drücke frische Erde leicht um die Stiele der Setzlinge herum. Wenn du Samen direkt in den Boden pflanzt, grabe Löcher mit 2,5cm Tiefe und in 8cm Abstand. Wenn sie sprießen, musst du sie auf einen Abstand von 12,5cm ausdünnen, sodass jede Pflanze genügend Platz zum Wachsen hat. Gieße die Pflanzen zum Schluss mit einer großzügigen Menge frischem Wasser. Die Süßerbsen werden schnell wachsen, sobald es wärmer wird.

english_section_name: Planting Sweet Peas

summary: Kaufe Süßerbsen-Samen. Bestimme, wann es Zeit ist, die Samen zu säen. Weiche die Samen ein oder ritze sie ein. Pflanze die Samen in Pflanzerde. Halte sie feucht und warm.

document: Süßerbsen werden normalerweise als Samen gesät. Du kannst sie entweder draußen in Saatkästen pflanzen und später in ein Gartenbeet umpflanzen oder sie gleich im Freien aussäen. Die Samen sind in jedem Gartengeschäft erhältlich. Suche bei Online-Verkäufern nach selteneren Sorten.   "Altmodische" Süßerbsen produzieren sehr stark duftende Blüten. Spencer Sorten haben leuchtende Farben, aber weniger Duft. Du findest sie in rosa, lila, blau, weiß und rot. Süßerbsen können in jeder Wachstumszone angepflanzt werden, du solltest jedoch die richtige Zeit kennen, damit sie gut wachsen. Sie müssen so früh wie möglich gepflanzt werden, um ein starkes Wurzelsystem zu entwickeln und den Sommer zu überleben. Daher ist es normalerweise das Beste, die Samen sehr früh im Jahr anzupflanzen.   Wenn du in einem Gebiet lebst, wo der Boden im Winter nicht gefriert, kannst du die Samen bereits im November direkt in den Boden säen, du kannst jedoch auch bis Januar oder Februar warten. Gieße sie über Winter, sie keimen dann im Frühjahr. Wenn du in einer Gegend mit kaltem Winter lebst, ist es das Beste, die Samen drinnen anzusehen. So sind die Setzlinge bereit zum Auspflanzen, sobald der erste Frost vorüber ist. Wenn du zu lang mit dem Auspflanzen wartest, haben die Samen keine Zeit, sich vor dem heißen Sommer im Boden zu etablieren. Die Samen von Süßerbsen keimen am besten, wenn du ihnen hilfst, vor dem Pflanzen die Schale zu durchdringen. Du kannst dies entweder tun, indem du sie über Nacht in einer Schale mit Wasser einweichst, oder sie mit einem kleinen Messer oder einem Nagelzwicker einritzt.  Wenn du die Samen einweichst, pflanze nur diejenigen, die über Nacht durch das Einweichen aufgequollen sind. Wirf diejenigen weg, die sich nicht in der Größe verändert haben. Bereite etwa 5 Wochen vor dem letzten Frost (normalerweise Mitte Februar oder so) kleine Schalen oder Torfbehälter mit einer Ansaatmischung vor. Pflanze die Samen mit 2,5cm Abstand und 7,5cm auseinander oder in die einzelnen Abteile. Gieße die Saatschalen und decke sie für die erste Woche leicht mit Plastikfolie ab, um die Temperatur zu regulieren. Bewahre sie in einem Treibhaus oder an einem sonnigen Fenster auf, wo die Temperatur nicht unter 22ºC absinkt. Wenn die Samen sprießen, nimm die Folie ab und halte sie feucht und warm, bis es Zeit ist, sie kurz nach dem ersten Frost auszupflanzen.   Wenn du Ansaatschalen verwendest, dünne die Setzlinge aus, sodass sie 12,5cm Abstand zueinander haben, sobald sie Blätter gesprossen sind. Zwicke die Blüten und Knospen vor dem Auspflanzen ab, sodass die Energie des Setzlings zum Wachstum neuer Wurzeln genutzt werden kann.

english_section_name: Starting Sweet Pea Seeds

summary: Gieße sie in den heißen Monaten häufig. Dünge einmal im Monat. Ernte die Blüten regelmäßig. Hebe die Schoten mit den Samen von deinen Pflanzen für das nächste Jahr auf. Ernte die Schote wenn sie 15 cm oder länger ist.

document: Süßerbsen müssen den ganzen Sommer über schön feucht gehalten werden. Gieße sie leicht an jedem Tag, an dem es nicht regnet. Prüfe den Boden um die Süßerbsenstiele herum, damit er nicht austrocknet. Süßerbsen sind sehr wuchsfreudig, und eine monatliche Düngung mit einem milden Dünger lässt sie viele Wochen blühen. Es ist nicht unbedingt notwendig, aber es ist sinnvoll, um möglichst viele Blüten zu erhalten. Verwende Kompost, Mist oder einen Kommerziellen Dünger mit hohem Kaliumgehalt. Abschneiden der Blüten sorgt für neues Wachstum, zögere daher nicht, ein paar frische Blüten ins Haus zu stellen oder einem Freund einen Strauß zu machen. Warte, bis die Blumen ihren vollen Duft und Blütenstand erreicht haben, bevor du sie abschneidest. Du solltest auch verblühte Blüten entfernen, die Energie aus der Pflanze ziehen und verhindern, dass sich weitere Blüten formen. Diese Pflanzen sind einjährig, aber du kannst dich wieder an ihnen erfreuen, wenn du die Schoten aufbewahrst und je nach Gegend im Winter oder Frühjahr wieder aussähst. Dies unterstützt neue Triebe auf der Seite und neue Blüten. You can just use your fingernails to pinch off the shoots.

english_section_name: Maintaining Sweet Peas


summary: Öffne deine Slack App oder melde dich auf der Webseite von Slack an. Öffne den Kanal, den du verlassen möchtest, indem du seinen Namen anklickst oder antippst. Tippe "/leave" in das Nachrichtenfeld ein. Drücke zum Abschicken des Befehls auf .

document: Dies bringt dich in deinen Standard-Kanal auf Slack, dies ist normalerweise "# general". Wende diese Methode in jeder beliebigen Version von Slack an. Du kannst diese Textbefehle auf der Webseite und auch in der mobilen App verwenden. Du musst den Kanal offen haben, den du verlassen möchtest, so dass du in diesem Kanal postest. Du kannst deine Kanäle aus der Seitenleiste auswählen. Dies ist der Textbefehl zum Verlassen eines Kanals. Du kannst genauso auch "/close" eingeben. ↵ Enter oder tippe auf den Senden-Button. Du wirst aus dem Kanal entfernt und kommst in deinen letzten aktiven Kanal.

english_section_name: Using Text Commands

summary: Öffne die Slack App und logge dich ein. Tippe auf den Slack-Button, um das Menü zu öffnen. Tippe auf den Kanal, den du verlassen möchtest. Tippe oben auf dem Bildschirm auf den Namen des Kanals. Tippe unten im Menü auf "Verlassen". Tippe auf "Verlassen und archivieren", um den Kanal zu verlassen und ihn zu archivieren. Tritt einem Kanal, den du verlassen hast, wieder bei.

document: Dies bringt dich in deinen "# general" Kanal. Dies zeigt eine Liste der Kanäle an, denen du angehörst. Um einen Kanal zu verlassen, muss er der aktive Kanal auf deinem Bildschirm sein. Du kannst den Kanal "#general" nicht verlassen. Es kann sein, dass er umbenannt wurde. Dies öffnet die Detailanzeige des Kanals. Dies entfernt dich aus dem Kanal. Dies entfernt jeden aus dem Kanal, der ihn derzeit betrachtet, und archiviert den Inhalt des Kanals. Wenn du nur diese Option hast und den Kanal verlassen, ihn aber geöffnet lassen möchtest, verwende stattdessen den Befehl "/leave" oder "/close". Du kannst allen Kanälen, die du verlassen hast, wieder beitreten, es sei denn sie sind privat. Für private Kanäle brauchst du eine neue Einladung.  Öffne das Seitenmenü durch Antippen des Slack-Icon Tippe neben "Kanäle" auf den "+" Button. Dies zeigt alle deine verfügbaren Kanäle an. Tippe auf einen Kanal in der Liste, um eine Vorschau zu sehen und ihm beizutreten.

english_section_name: Using the Slack Mobile App

summary: Melde dich auf der Slack Team-Seite an, wenn du es noch nicht bist. Klicke links im Menü auf den Kanal, den du verlassen möchtest. Klicke rechts oben im Kanal auf den Button mit dem Zahnrad. Wähle "# channelname verlassen." Klicke links in der Seitenleiste auf die Überschrift "Kanäle", um die verfügbaren Kanäle zu sehen.

document: Du musst in deinen Slack Account eingeloggt sein, um einen Kanal zu verlassen. Wenn du dich eingeloggt hast, kommst du in den Kanal "# general". Um einen Kanal zu verlassen, muss er dein aktiver Kanal in Slack sein. Dies öffnet ein kleines Menü mit Optionen für den Kanal. Dies entfernt dich aus dem aktiven Kanal. Du kommst in deinen letzten aktiven Kanal. Du kannst den Kanal #general nicht verlassen. In dieser Liste findest du alle Kanäle, die du verlassen hast. Klicke einen an, um die Vorschau für den Kanal zu sehen und die Option zu erhalten, ihm wieder beizutreten.

english_section_name: Using the Slack Website


summary: Versuch, ihre Körpersprache zu lesen, wenn ihr zusammen seid. Probier aus, ob sie Blickkontakt mit dir ausweicht. Beobachte, ob sie dich in der Öffentlichkeit anders behandelt als wenn ihr beiden allein seid. Achte auf ihre Reaktion, wenn du ihr eine witzige Geschichte erzählst. Achte darauf, ob eure Dates irgendwie immer zu Gruppenveranstaltungen ausarten.

document: Die meisten Menschen achten sehr genau auf ihren Gesichtsausdruck, sehr viele vergessen aber dabei, dass auch ihre Körper ziemlich deutliche Signale senden. Aus der Art, wie sie ihren Körper dir gegenüber positioniert, kannst du möglicherweise ablesen, ob sie dich mag oder nicht.  Dreht sie sich eher von dir weg oder lehnt sich zurück und weg von dir, fühlt sie sich in deiner Gegenwart eher unwohl.  Sie errichtet eine Barriere zwischen euch. Wenn sie sich immer hinter einen Stuhl oder Tisch stellt und ihre Handtasche zwischen sich und dich hält wie einen Schild, möchte sie vermutlich nicht, dass du ihr zu nahe kommst.  Geht sie weg, wenn sie dich sieht, oder scheint dich anderweitig zu meiden, ist sie nicht interessiert und du solltest ihr nicht folgen. Augenkontakt kann ziemlich intim sein und viele Mädchen können einem Blick nicht lange standhalten, weil sie schüchtern sind. Aber wenn du merkst, dass ihr Blick immer von dir abschweift, wenn du mit ihr redest, so als sei sie auf der Suche nach ihren Freunden, will sie eigentlich nicht mit dir reden und du solltest sie allein lassen. Vergiss nicht, dass ein einzelnes Gespräch, bei dem sie abgelenkt scheint oder dich nicht direkt ansieht, noch nichts zu bedeuten hat. Aber wenn es jedes Mal so zu sein scheint, wenn ihr euch unterhaltet, dann stimmt irgendetwas nicht. In der Schule oder bei der Arbeit quatscht und flirtet sie mit dir, wenn du sie dann aber mit ihren Freundinnen in der Stadt triffst, schaut sie regelrecht durch dich hindurch? Wenn ihr Verhalten sich so verändert, sobald ihre Freunde dabei sind, flirtet sie vielleicht nur aus Spaß mit dir.  Möglicherweise ist sie aber auch einfach nur viel zu schüchtern, um dich anzusprechen, wenn ihre Freunde dabei sind. Sie schaut dich zwar nicht an, ihre Freunde beäugen dich aber umso neugieriger? Dann hat sie ihnen wohl von dir erzählt. Mach den ersten Schritt und schau, wie sie reagiert. Sag einfach mal hallo, wenn du sie in der Stadt triffst. Wenn es ihr peinlich zu sein scheint, sie unfreundlich ist oder dich sogar ignoriert, kannst du ziemlich sicher sein, dass sie kein Interesse an dir hat. Selbst wenn sie jetzt nicht so lustig ist, ein Mädchen, das einen Jungen mag, wird in den meisten Fällen auch über seine schwachen Witze lachen. Bedenk dabei allerdings, dass das auch für die meisten Freunde gilt, es ist also kein Beweis, dass sie auf dich steht. Können jedoch selbst deine absurdesten Geschichten ihr keinen Lacher entlocken, musst du dir wohl jemanden suchen, der deinen Humor ein wenig mehr zu schätzen weiß.  Wenn sie nicht über dich lachen kann, hat sie vielleicht auch einfach nur einen schlechten Tag – oder dein Witz war wirklich miserabel. Beißt du jedoch permanent auf Granit, wird aus euch beiden vermutlich nichts mehr. Du hast sie ins Kino eingeladen und sie steht mal wieder mit drei Freunden vor dem Eingang? Es könnte ein einfaches Missverständnis sein. Aber wenn sich diese Vorfälle häufen, ist es vielleicht ihre Art, dir zu sagen, dass sie nicht mehr als Freundschaft von dir will. Es ist aber auch möglich, dass ihre Eltern sie noch nicht zu Dates gehen lassen und sie ihre Freunde nur mitschleppt, damit sie überhaupt etwas mit dir unternehmen darf. Sie sollte dich jedoch trotzdem im Voraus wissen lassen, wenn sie Freunde mitbringt.

english_section_name: Noticing How She Acts

summary: Werd skeptisch, wenn sie immer nur mit dir zu reden scheint, wenn sie etwas braucht. Denk dir deinen Teil, wenn sie sagt, dass du für sie wie ein Bruder bist. Achte darauf, wie oft sie dir Fragen stellt und wie viel sie von sich selbst spricht.

document: Hörst du nur von ihr, wenn sie Hilfe bei den Hausaufgaben oder bei einem Projekt oder einen Fahrer braucht, aber sie hat nie Zeit, mit dir zu reden oder sich mit dir zu treffen? Eventuell manipuliert sie dich und ist nicht wirklich an dir interessiert. Beziehungen funktionieren in zwei Richtungen – es sollte nicht immer nur einer geben und der andere nehmen. Das bedeutet zwar, dass ihr euch sehr nahesteht und sie dich wirklich mag, aber es ist unwahrscheinlich, dass sie in dir mehr als einen Freund sieht. Wenn du von jemandem wie von einer Schwester denkst, sind damit für dich ja vermutlich auch alle romantischen Möglichkeiten gestorben, oder nicht? Auch wenn es keine Chance auf eine Beziehung gibt, wenn ein Mädchen dich so beschreibt, weiß sie dich auf jeden Fall als Teil ihres Lebens zu schätzen. Wenn du kaum ein Wort sagen kannst, weil sie die ganze Zeit davon erzählt, was sie letztes Wochenende gemacht hat, was sie in den Winterferien machen wird und was ihrer Freundin letztens passiert ist, und dabei nicht auf die Idee kommt, auch mal nach deinem Wochenende zu fragen, interessiert sie sich auf jeden Fall mehr für sich selbst als für dich.  Kennst du alle Details aus ihrem Leben, sie hingegen weiß nicht einmal, wann du Geburtstag hast? Sie ist vermutlich nicht nur nicht an dir interessiert, sie ist scheinbar auch als Freundin einigermaßen unbrauchbar. Wenn sie dir zwar keine Fragen stellt, aber trotzdem eine Menge über dich zu wissen scheint, steht sie ziemlich sicher auf dich. Vermutlich hat sie Freunde über dich ausgefragt und beobachtet, mit welchem Sporttrikot du in die Schule kommst. Versuch, ihr etwas über dich zu erzählen, das sie überraschen wird, und schau, wie sie darauf reagiert.

english_section_name: Listening to What She Says

summary: Entscheide für dich, ob du auch einfach nur mit ihr befreundet sein kannst. Gib ihr Raum. Akzeptiere es und schau nach vorn.

document: Wenn sie dir klar sagt, dass sie nicht mehr als Freundschaft will, musst du dir überlegen, ob du dich mit dieser Rolle in ihrem Leben abfinden kannst. Wenn du denkst, dass es dir zu sehr wehtun würde, in ihrer Nähe zu bleiben und mitzubekommen, wie sie andere Jungs datet (und dich möglicherweise auch noch um Rat fragt), dann ist es okay, das zu sagen. Aber wenn du meinst, dass du deine romantischen Gefühle für sie tatsächlich unterdrücken kannst, dann freu dich, wenn dieses tolle Mädchen dich weiterhin in ihrem Leben haben und mit dir befreundet sein will.  Schwirr nicht weiter um sie herum, nur weil du glaubst, dass sie ihre Meinung ändern könnte. Es ist keinem von euch gegenüber fair, wenn du dir weiterhin heimlich Hoffnungen machst, dass sie sich doch noch in dich verlieben wird, wenn du nur genug nette Dinge für sie tust. Du würdest sie damit betrügen und dir selbst das Leben schwer machen. Wenn du deine ganze Energie dafür verbrauchst, sie davon zu überzeugen, dass du der Richtige für sie bist, bekommst du vielleicht gar nicht mit, dass andere Mädchen auf eine Chance bei dir hoffen. Du quälst dich mit der Frage, warum sie dich nicht mag und hättest gern eine Erklärung dafür, oder du möchtest sie überzeugen, dass sie damit falsch liegt, und am liebsten all ihren Freunden erzählen, was für ein tolles Paar ihr wärt...aber vermutlich solltest du das besser lassen. Wenn du ihr hinterherläufst, obwohl sie eindeutig nichts von dir will, wirst du sie verärgern oder sogar ängstigen. Du musst sie nicht komplett ignorieren oder sogar gemein zu ihr sein. Geh einfach ein bisschen auf Abstand und behandle sie eher wie eine Bekannte. Du kannst deine Gefühle für sie nicht einfach ausknipsen, sie kann sich nicht dazu zwingen, etwas für dich zu empfinden. Und auch wenn es jetzt wehtut, es ist nicht das Ende der Welt. Es ist total okay, dass du traurig und enttäuscht bist, dass nichts aus euch wird. Zum Glück ist sie aber nicht das letzte Mädchen auf dem Planeten und du wirst vermutlich schon bald ein anderes kennenlernen. Es kann gut sein, dass das Mädchen dich von vornherein nur wie einen Freund angesehen und behandelt hat und dich gar nicht warmhalten oder ausnutzen wollte. Sei nicht böse mit ihr, leb dein Leben einfach weiter.

english_section_name: Dealing with Rejection


summary: Dir sollte klar sein, dass Katzen mit weißem Fell eher zu Taubheit neigen. Ziehe die Prozentwerte in Betracht. Dir sollte klar sein, dass das Alter auch eine Rolle spielen kann.

document: Dies trifft vor allem auf Katzen mit weißem Fell zu (das bedeutet, dass die Katzen ganz weiß sind), die entweder zwei blaue oder zwei orange Augen oder ein blaues und ein oranges haben. Ihre Taubheit hängt mit einem Fehler im weißen („W“) Pigmentgen zusammen. Es wird angenommen, dass 25% dieser Katzen komplett taub sind, 50% auf einem Ohr taub sind und 25% normal hören können. Katzenrassen, die häufig das W-Gen haben, sind unter anderem: Weiße Orientalisch Kurzhaar, weiße Perserkatze, weiße Exotische Kurzhaarkatze, weiße Manx, weiße Britisch Kurzhaar, weiße Devon Rex, weiße American Shorthair, weiße Cornish Rex, weiße American Wirehair, Foreign White, weiße Türkisch Angora, European White und die weiße Schottische Faltohrkatze. Wie Menschen auch werden Katzen zumindest ein wenig tauber, wenn sie älter werden.

english_section_name: Understanding Deafness and the W-gene

summary: Du solltest den BAER-Test verstehen. Dir muss klar sein, dass Elektroden am Kopf deiner Katze befestigt werden. Sprich mit deinem Tierarzt darüber, ob deine Katze sediert werden muss.

document: Der BAER-Test (Brainstem Auditory Evoked Response, Deutsch: auditive erzeugte Reaktion des Gehirnstamms) überwacht die elektrische Aktivität im Gehirn, die durch eine auditive Stimulation (wie das Zusammenschlagen von Pfannen) erzeugt wird. Anhand dieses Tests sieht der Tierarzt, ob das Gehirn der Katze das Geräusch wahrgenommen hat und ob eines oder beide Ohren involviert sind. Wenn dein Tierarzt keine Ausrüstung für einen BAER-Test hat, frag nach Hörzentren, die dir helfen könnten. Nur wenige Zentren bieten diesen Test an, so dass du vielleicht zu einem Spezialzentrum fahren musst, das weiter weg ist. Es werden drei kleine Elektroden am Kopf deiner Katze befestigt. Das Gerät produziert dann eine Reihe von Klickgeräuschen, die verschiedene Frequenzen haben. Die Elektroden helfen dabei, die Reaktionen des Gehirns deiner Katze auf die Klickgeräusche zu überwachen. Freundliche Katzen können einen kurzen Test normalerweise bei vollem Bewusstsein überstehen. Dieser kurze Test überprüft nur, ob deine Katze komplett taub ist oder nicht. Ein kompletter Hörtest, bei dem festgestellt wird, welchen Schweregrad die Taubheit hat und ob beide Ohren betroffen sind, dauert üblicherweise 20 bis 30 Minuten. Für diesen längeren Test müssen Katzen normalerweise sediert werden.

english_section_name: Using a Hearing Test at the Vet’s Office

summary: Denke über alternative Lebensweisen nach, damit deine taube Katze nicht in Gefahr gerät. Besorge für deine Katze einen Spielgefährten, der nicht taub ist. Lerne, mit deiner Katze mit Handzeichen zu kommunizieren.

document: Du solltest überlegen, sie nur drinnen zu halten, damit sie nicht den Gefahren des Straßenverkehrs ausgesetzt ist, den sie nicht hört. Als Alternative kannst du ihr einen sicheren Außenbereich bauen, so dass sie an die frische Luft kann, aber keinen Zugang zu Straßen hat. Einige Katzenbesitzer haben gute Erfahrungen damit gemacht, eine normale, „hörende“ Katze als Spielgefährten für ihre taube Katze zu haben. Die Körpersprache der hörenden Katze gibt der tauben Katze visuelle Hinweise darauf, dass etwas passiert ist. Die hörende Katze merkt zum Beispiel ‚Mama hat gerade die Kühlschranktür geöffnet, um das Abendessen rauszuholen‘ und rennt zur Küche. Die taube Katze sieht das und folgt ihrem Kumpel. Es kann erstaunlich gut funktionieren, wenn eine Katze lernt, die Führung zu übernehmen. Natürlich hängt das davon ab, dass die beiden Katzen sich verstehen, was nicht sicher ist! Entwickle deine eigenen Handzeichen für deine Katze. Du könntest mit dem Zeigefinger eine lockende Bewegung machen, damit sie zu dir kommt (und sie dann mit einem Leckerli belohnen), oder an eine bestimmte Stelle zeigen, damit sie dorthin rennt und aus der Gefahrenzone kommt. Belohne positives Verhalten mit einem Leckerli und sie wird schnell lernen, auf dich zu hören. Du kannst auch fest auf den Boden stampfen, um Vibrationen zu erzeugen.

english_section_name: Living With a Deaf Cat

summary: Achte darauf, ob deine Katze sich nicht mehr so leicht erschreckt. Bring deine Katze in ein ruhiges Zimmer ohne Ablenkungen, um ihr Hörvermögen zu testen. Schau, was passiert.

document: Wenn dir auffällt, dass deine Katze nicht mehr aufwacht und wegläuft, wenn du in ihrer Nähe staubsaugst, könnte es sein, dass sie taub ist. Das ist besonders verdächtig, wenn sie früher immer vor dem Staubsauger (oder anderen lauten Geräten) weggelaufen ist. Mach außerhalb des Sichtfeldes deiner Katze (so dass sie dich nicht sehen kann) ein Geräusch. Du könntest dafür zwei Topfdeckel aneinanderschlagen. Du könntest auch die Verpackung mit den Lieblingsleckerli deiner Katze schütteln.  Am wichtigsten ist es, dass du an einer Stelle stehst, an der deine Katze dich nicht sehen kann. Du solltest auch so stehen, dass das Geräusch, das du machst (wenn du zum Beispiel zwei Topfdeckel aneinanderschlägst), keinen Windhauch erzeugt, der über deine Katze weht. Wenn deine Katze ihren Kopf dreht, um zu schauen, wo das Geräusch herkam, oder auf andere Art reagiert (sich etwa erschreckt), weißt du, dass sie nicht ganz taub ist. Du solltest mit deiner Katze trotzdem zum Tierarzt gehen, da dir dieser Test nicht sagt, ob deine Katze hörgeschädigt oder auf einem Ohr taub ist.

english_section_name: Testing for Deafness at Home


summary: Stelle einen individuellen Leisten her. Gieße das Abdruckmaterial in deine Box. Entferne und klebe den Leisten.

document: Ein Leisten ist ein Block in der Form eines menschlichen Fußes, den Schuhmacher für ihre Arbeit verwenden. Dafür wirst du eine Form für einen Abdruck deines Fußes herstellen wollen. So sind die Schuhe ganz individuell auf dich angepasst. Besorge dir eine mit Alginatgel gefüllte Box und stelle deinen Fuß hinein, idealerweise bis zum Fußknöchel. Lasse deinen Fuß 20 Minuten darin ruhen, während das Gel fest wird, und nimm dann langsam den Fuß heraus.   Achte darauf, dass du den Fuß langsam herausnimmst; du möchtest nichts beschädigen, wenn es einmal fest geworden ist. Es wird ausdrücklich empfohlen, dass du dies für beide Füße gleichzeitig machst. Idealerweise machst du das schon früh während des ganzen Prozesses. Etwas Positives an diesem Schritt ist, dass du diese Leisten normalerweise für alle nachfolgenden Paar Schuhe wiederverwenden kannst, die du herstellst. Bewahre sie an einem sicheren Ort auf, wo sie nicht kaputt gehen können. Jetzt, wo du eine richtige Form deines Fußes hast, kannst du das Abdruckmaterial hineingießen. Je nach Art und Qualität des Abdruckmaterials könnte die Zeit, bis es fest wird, zwischen einer halben Stunde und über Nacht liegen. Hab Geduld - es kann jetzt ein guter Zeitpunkt sein, um an anderen Teilen im Prozess zu arbeiten, wenn deine Pläne ausgereift genug sind. Sobald der Leisten fest geworden ist, ist es Zeit, ihn herauszunehmen und fertig zu bekommen. Decke den Leisten mit farblosem Abdeckband ab. Dies verhindert, dass er leicht beschädigt wird, und du kannst deine Designs direkt auf den Leisten zeichnen. Skizziere dein Design direkt auf dem Leisten. Bevor du die Teile zusammenstellst, findest du es wahrscheinlich hilfreich, dem Leisten eine Vorstellung davon zu verleihen, wie der fertige Schuh aussehen soll. Während du dich für konkrete Maße nicht darauf verlassen solltest, wird es dir helfen, eine Vorstellung davon zu bekommen, wie es dreidimensional aussehen wird, wenn du herausfindest, wo die einzelnen Stiche hingehören.

english_section_name: Making A Foot Cast

summary: Lege fest, was für eine Art Schuh du herstellen willst. Entwirf, finde oder kaufe eine Blaupause für deine Schuhe. Schlachte alte Schuhe aus. Besorge dir den Rest deiner Materialien aus einem Baumarkt oder einem speziellen Laden.

document: Wenn du vorhast, einen Schuh herzustellen, ist es zweifellos wichtig, dass du eine Vorstellung davon hast, was für eine Art Schuh es sein soll. Schuhe sind unglaublich vielfältig und es gibt jede Menge Arten, die du herstellen kannst, wie z.B. Slipper, Sneaker, Sandalen, Stiefel und Stöckelschuhe. Versuche dir vorzustellen, welche Art Schuh am besten zu deinem individuellen Stil passen würde.  Es kann hilfreich sein, ein paar Ideen zu skizzieren. Deine Ideen mit einer Darstellung zu veranschaulichen kann bei der Planung deines Schuhs viel ausmachen. Wenn du noch nie Schuhe hergestellt hast, ist es wahrscheinlich am besten, bei etwas Einfachem zu bleiben. Ein einfacher Schnürschuh hat nicht die Finessen eines komplizierteren Schuhs und du kannst ihm dennoch jede Menge Flair verleihen. Bevor du darüber nachdenkst, deinen Schuh herzustellen, ist es wichtig, dass du ein genaues und detailliertes Set Pläne für deine Arbeit hast. Schließlich möchtest du nicht währenddessen Entscheidungen über das Design treffen; die Herstellung von Schuhen ist eine sehr präzise Arbeit und der kleinste Fehler könnte verhindern, dass der Schuh gut wird.   Einfache Vorlagen für Schuhe gibt es im Internet. Führe eine Suche durch und suche nach einigen "Rezepten". Wenn es sonst nichts bringt, könnte es dir wenigstens Inspirationen für dein eigenes Design liefern.   Online-Kunst-Outlets wie www.etsy.com haben vielleicht ausgefeiltere Schuhvorlagen zum Kauf. Selbst zu designen wird nur empfohlen, wenn du schon einmal einen Schuh gemacht hast. Wenn es das ist, was du schließlich machen willst, versuche mit einer kostenlosen Vorlage etwas Einfaches zusammenzunähen, und nutze diese Erfahrung bei deinem zweiten Versuch. Du kannst dir eine Menge Zeit sparen und deinen Schuhen ein professionelleres Aussehen verleihen, wenn du Teile aus anderen Schuhen, die du nicht mehr trägst, verwendest. Insbesondere sind Schuhsohlen gut, da sie dir eine Referenz für den Rest deiner Näherei liefern. Vorausgesetzt, dass sie noch in brauchbarem Zustand sind, solltest du die Teile aufheben, von denen du denkst, dass sie bei deinem neuen Schuh passen. Entferne die Teile langsam und sorgfältig mit einem Skalpell. Während die genaue Liste der Dinge, die du brauchst, von der jeweiligen Art des Schuhs, den du herstellen willst, abhängt, muss im Allgemeinen nicht gesagt werden, dass du ein paar Stücke gutes Leder und einen festen Stoff brauchst.   Wenn du kein Nähset hast, musst du dir eines kaufen oder ausleihen. Gummi, Leder und Stoff sind gut für den Rahmen des Schuhs. Während es empfohlen wird, dass du die Sohlen von alten Schuhen nimmst oder bereits fertig hergestellte kaufst, kannst du mit ein paar Lagen Kork eine funktionelle, wasserdichte Sohle herstellen. Die Lagen dürfen nicht dicker als 3 mm sein. Denke daran, dir mindestens doppelt so viel zu besorgen, wie du denkst, so dass du genug hast, um ein Paar herzustellen!

english_section_name: Preparing Your Materials

summary: Mache deine Schuhe mit einem Versiegelungsspray wasserdicht. Füge deinen Schuhen dekorative Kniffe hinzu. Mache einen Testspaziergang mit ihnen!

document: Ein Lederschuh ist von Natur aus ein wenig wasserdicht, aber du wirst alles tun wollen, was du kannst, um sicherzustellen, dass kein Wasser hineinkommt. Es ist eine kluge Idee, dir ein relativ günstiges Spray zur Versiegelung zu besorgen und deine Schuhe gründlich damit einzusprühen, vor allem wenn du in einem nasseren Teil der Welt wohnst. Sehen wir ihm ins Gesicht: Wenn du etwas selbst machst, dann liegt es doch meistens daran, dass du ihm dein eigenes Flair verleihen willst. Du hast ausreichend Möglichkeiten hierfür, selbst nachdem der Schuh fertiggestellt ist.   Nimm eine Lederfarbe und bemale die Seiten des Schuhs mit einem erfinderischen Design - dies macht Spaß und ist eine effektive Art, um deine Kreation zu stylen.  Es gibt zahllose Möglichkeiten, wie du deinen Schuhen Stil verleihen kannst. Suche im Internet nach Ideen, wenn du Inspiration brauchst. Jetzt, wo deine schicke Kreation endlich fertig ist, ist es Zeit für den alles entscheidenden Moment, wenn du sie anprobierst und benutzt. Versuche, mit ihnen den Flur oder die Straße entlangzulaufen und dich daran zu gewöhnen, wie sie sich anfühlen.  Sind sie bequem? Denkst du, dass sie Wasser heraushalten könnten, wenn du aus Versehen in eine Pfütze trittst? Wenn dies dein erstes Mal ist, dass du Schuhe hergestellt hast, ist es vollkommen normal, dass es Probleme gibt. Wenn du mit dem Endergebnis nicht zufrieden bist, kannst du die gewonnene Expertise jederzeit nutzen und ein weiteres Paar herstellen.  Wenn es nur die Innensohle ist, die unbequem ist, dann kannst du Gelsohlen kaufen (z.B. von Dr. Scholl's), damit deine Füße eine willkommen Polsterung bekommen.

english_section_name: Putting Finishing Touches on Your Creation

summary: Schneide das Leder und den Stoff aus. Nähe die Teile zusammen. Mache Ösen. Schneide die Sohle. Nähe und klebe die Teile zusammen. Schneide überschüssigen Stoff ab und füge wo gewünscht Aufnäher hinzu. Wiederhole den Prozess für den anderen Schuh.

document: Schneide den benötigten Stoff oder das Leder mithilfe deiner Vorlage oder deines eigenen Designs mit einem Skalpell aus. Vielleicht findest du es hilfreich, ein Lineal oder einen Winkelmesser für die Einschnitte zu verwenden.  Während du dein Muster ausschneidest, solltest du auf der Unterseite des Schuhs mindestens 2,5 cm Material stehen lassen sowie etwa 1 cm, wo die verschiedenen Teile des Oberschuhs zusammenkommen. Dies ist deine Nahtzugabe. Ein flüssiger Nähstich ist einer der Teile bei der Herstellung von Schuhen, bei dem deine Fähigkeiten am meisten auf die Probe gestellt werden. Sei beim Zusammennähen haargenau und gehe langsam vor; während es vielleicht einfacher ist, schneller vorzugehen, sind schlechte Nähstiche im fertigen Produkt mit Sicherheit zu sehen und dein Schuh sieht nicht so gut aus, wie er sollte. Versuche, die Stiche so nahe wie möglich an das Ende der Stofflagen zu bekommen, wie du kannst. Überlappungen könnten unnötige Erhöhungen am Schuh hinterlassen. Wenn du die Stücke absichtlich etwas größer geschnitten hast als nötig, damit du Platz für die Nähstiche hast, dann denke daran, dies zu berücksichtigen. Du möchtest am Ende keinen Schuh haben, der zu groß oder zu klein für die Sohle ist. Während Stoff beim Nähen kein Problem ist, kann es sein, dass du mit Leder ein Problem hast. Leder ist von Natur aus robust und du wirst es nicht flüssig nähen können. Stattdessen wird empfohlen, dass du Löcher hineinstichst, bevor du es mit den anderen Teilen verbindest. Ösen sind die Löcher, durch die du die Schnürsenkel hindurchfädeln musst. Aller Wahrscheinlichkeit nach wird das Design deines Schuhs diese nutzen. Mache die Abstände der Ösen gleichmäßig (in den meisten Fällen etwas unter 2,5 cm) und verwende ausreichend (vier bis fünf), um die meisten Schnürsenkel zu umhüllen. Wenn du gerne Dinge selbst machst, kannst du diese Einschnitte leicht mit einem Skalpell machen. Wenn du jedoch ein professioneller aussehendes Produkt willst, gibt es spezifisches Werkzeug zum Erstellen von Ösen, das du bestellen kannst. Wenn du eine vorgefertigte Sohle gekauft oder eine von einem paar alter Schuhe gerettet hast, brauchst du dir um diesen Schritt keine Gedanken machen. Wenn du allerdings versuchst, einen komplett selbstgemachten Schuh herzustellen, nimmst du am besten ein paar Lagen Kork. Kork hat eine bequeme Dämpfung und ist wasserdicht.  Wenn du den Stoff bereits zusammengenäht hast, kannst du dies als Referenzpunkt verwenden, während du deine Einstiche machst, auch wenn du dich schließlich auf die empirischen Maße verlassen solltest, die in deiner Vorlage angegeben sind. Dein Leisten sollte sich hier ebenfalls als praktisch erweisen. Schneide die Sohle aus dem Kork und lasse um den Leisten herum etwas mehr Platz, so dass dein Fuß später etwas Raum zum Atmen hat. Wenn du mehr Dämpfung und Höhe willst, kannst du deiner Sohle eine zweite oder sogar dritte Lage Kork hinzufügen. Schneide ihn einfach in der genau gleichen Größe aus und klebe die Lagen mit Superkleber zusammen. Lasse die geklebten Korksohlen eine Weile härten, wenn du mit dem Kleben fertig bist. Du kannst einen Absatz herstellen, indem du dem hinteren Drittel der Sohle eine weitere Lage hinzufügst. Den Stoff an deine Sohle zu nähen wird nicht funktionieren, zumindest nicht alleine. Es wird empfohlen, dass du den Stoff mit einem speziell für Schuhe gedachten Klebstoff an die Sohle klebst. Trage den Kleber langsam und gleichmäßig auf. Dies maximiert das wasserdichte Siegel für deinen Schuh und hält ihn robust. Wenn in deiner Blaupause weitere Nähstiche vorgeschlagen werden, bringe auch diese an.   Nutze die letzte Innenseite des Schuhs, wenn du ihn zusammenstellst. Dies macht einen großen Referenzpunkt und Unterstützung aus, während du die kniffligen Nähstiche fertigstellst. Wenn du ein echter Profi mit den Nähstichen bist, scheue dich nicht, deine Stiche aufzupeppen. Die Nähte selbst können ein interessantes ästhetisches Tool sein. Wenn du wagemutiger bist als wir anderen, kannst du mit unregelmäßigen Nahtmustern experimentieren, solange sie im Wesentlichen robust genug sind, um ihre praktische Aufgabe zu erledigen. An dieser Stelle solltest du einen relativ funktionalen Schuh haben. Fädle Schnürsenkel durch die Ösen, wenn du es noch nicht bereits gemacht hast. Damit der Schuh so gut wie möglich aussieht, solltest du den überschüssigen Stoff wegschneiden. Wenn es ein paar wirklich hässliche Säume am Schuh gibt, kannst du eine neue Lage Leder oder Stoff hinzufügen, um sie abzudecken. Jetzt, wo du den Körper des Schuhs hast, kannst du anfangen darüber nachzudenken, dem Schuh mehr ästhetisches Flair zu verleihen. Generell wird davon ausgegangen, dass du zwei Schuhe machen willst. Nachdem die Grundlagen des ersten Schuhs erledigt sind, ist es Zeit, mit dem zweiten weiterzumachen. Denke daran, dass du keine Kopie erstellen, sondern deinen originalen Schuh spiegeln willst. Versuche, ihn so weit du nur kannst so aussehen zu lassen wie den ersten Schuh. Alle eventuellen Ausrutscher am ersten Schuh sehen schlimmer aus, wenn sie nicht auch auf dem anderen Schuh zu finden sind. Wenn du bei der Herstellung des ersten frustriert warst, solltest du feststellen, dass die Herstellung des zweiten viel mehr Spaß macht.

english_section_name: Assembling Your Shoe