summary: Stelle Blickkontakt her. Lächle! Trete selbstsicher auf. Achte dich auf dein Aussehen. Flirte. Hör ihm gut zu. Vermeide "Ja" oder "Nein" Fragen. Lerne Signale zu deuten. Sei natürlich!

document: Wenn du Blickkontakt herstellst, dann wist du selbstsicherer und attraktiver erscheinen und zeigen, dass du interessiert bist.  Bevor du ein Gespräch beginnst solltest du Blickkontakt herstellen, diesen für 3 Sekunden halten, bevor du lächelst und wegschaust. Wenn er interessiert ist, dann wird er sicher zurück lächeln oder sogar auf dich zukommen. Während dem Gespräch solltest du so viel Blickkontakt haben wie möglich. Achte dich aber darauf, dass du ihn nicht anstarrst! Vergiss nicht, ihm ab und zu dein schönstes Lächeln zu zeigen! Jungs können Mädchen mit einem tollen Lächeln nicht widerstehen. Wenn du lächelst erscheinst du lustig und zugänglich anstatt verschlossen und verklemmt. Selbstsicherheit ist sehr wichtig, wenn es ums Flirten geht. Jungs mögen Mädchen, die sich in ihrer eigenen Haut wohl fühlen, die glücklich und selbstsicher sind.  Sprich deutlich und selbstbewusst. Das heisst nicht, dass du anderen Leuten das Wort abbrechen solltest, aber sprich etwas lauter, als du es normalerweise tust. Stehe gerade, zieh die Schultern leicht zurück und hebe deinen Kopf leicht an. So erscheinst du im Nu selbstbewusster. Wenn du dich schön kleidest, hilft das deinem Selbstvertrauen enorm, da du dich viel wohler fühlen wirst. Wenn du weisst, dass du gut aussiehst, dann fühlst du dich selbstsicherer und bist eher gewillt, ein Gespräch mit einem Jungen anzuzetteln.  Stelle sicher, dass du dein Haar gewaschen, etwas Parfum aufgetragen und etwas Make Up benutzt hast, um dich von deiner besten Seite zu zeigen. Es mag ihm auffallen oder nicht – dir wird es auf jeden Fall helfen! Wenn du dir ständig Sorgen machst bezüglich deinem Aussehen, dann wirst du dich nicht entspannen können und kannst das Gespräch nicht richtig geniessen. Wenn du etwas mit dem Jungen flirtest, dann wirst du seine Aufmerksamkeit bestimmt gewinnen. Beim Flirten ist die Körpersprache sehr wichtig. Fahre mit deinen Fingern durch dein Haar, berühre deinen Nacken mit deinen Händen und lächle. Streichle unauffällig über seinen Arm, wenn du mit ihm redest. Er wird bestimmt schnell merken, was du ihm damit sagen willst. Versuche nicht, das Gespräch zu dominieren. Stelle viele Fragen und hör ihm gut zu. So kannst du ihm zeigen, dass du an ihm und an dem, was er zu sagen hat, interessiert bist. Fragen, die mit einem Simplen Ja oder Nein beantwortet werden können, eignen sich nicht gut für Gespräche. Versuche lieber offene Fragen zu stellen, die eine längere, überlegtere Antwort benötigen. Manchmal ist ein Junge einfach nicht interessiert, egal was du machst oder sagst. Sein Pech. Es ist wichtig, dass du solche Signale deuten kannst und weisst, wann ein Junge nicht interessiert ist. So kannst du dir auch unnötigen Aufwand ersparen und jemand anderes finden, der es mehr Wert ist.  Wenn ein Junge keinen Blickkontakt herstellt, dann ist das kein gutes Zeichen. Es kann sein, dass er einfach etwas scheu ist, aber wenn er weiterhin deinem Blick ausweicht, dann ist er wahrscheinlich nicht interessiert. Wenn ein Junge dir kurzangebundene Antworten gibt, dann ist er entweder gelangweilt oder er will dich loswerden. Wechsle entweder das Thema oder sprich mit jemand anderem. Wenn er dich stehen lässt, dann ist das ein klares Zeichen, dass er nicht an dir interessiert ist. Vergiss ihn. Wenn ein Junge dich jedoch anlächelt, deine Fragen mit Enthusiasmus beantwortet und interessiert an dem ist, was du sagst, dann ist das ein gutes Zeichen. Du solltest ihn vielleicht um ein Date bitten! Du hast diesen Rat bestimmt schon viele Male gehört, aber es ist richtig. Wenn du willst, dass dieses Gespräch zu etwas ernsterem führt, dann muss der Junge dich so mögen, wie du wirklich bist. Versuche nicht, jemand anderes sein. Sei dich selbst und gewinne ihn so für dich!

english_section_name: Sending the Right Signals

summary: Mach ihm ein Kompliment. Kommentiere das Wetter. Frage nach der Uhrzeit. Mache ihm ein Kompliment zu seinem Haustier. Frag ihn, ob du dich neben ihn setzen darfst. Bitte um Hilfe. Stelle eine Frage zum Unterricht oder zur Arbeit. Frage nach seiner Meinung. Bete ihm einen Kaugummi an.

document:
Jungs hören genau so gerne Komplimente wie Mädchen. Gib ihm ein gutes Gefühl, indem du ihm Komplimente zu seinem Haar, seiner Kleidung oder seinem Akzent machst – was auch immer auffällig an ihm ist.  Wenn er danke sagt (was er tun sollte), dann stelle eine Folgefrage. Wenn du ihm ein Kompliment zu seinen Schuhen gemacht hast, dann frag ihn nun, wo er sie gekauft hat. Wenn du ihm gesagt hast, dass du seinen Akzent magst, dann frag ihm, woher er kommt. Bringe das Gespräch so ins Rollen.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/bf\/Start-a-Conversation-With-a-Boy-Step-1Bullet1.jpg\/v4-460px-Start-a-Conversation-With-a-Boy-Step-1Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/bf\/Start-a-Conversation-With-a-Boy-Step-1Bullet1.jpg\/v4-759px-Start-a-Conversation-With-a-Boy-Step-1Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":365,"bigWidth":760,"bigHeight":603.6879432624113,"licensing":"
<\/div>"}  Stelle sicher, dass deine Komplimente ehrlich sind. Sie sollten nicht allzu extravagant sein, sonst denkt der Junge dass du das nicht ehrlich meinst oder dass du sarkastisch bist. Mit einer harmlosen Beobachtung zum Wetter oder einem sonstigen alltäglichen Thema kannst du nicht falsch liegen. Sprich darüber, wie sonnig/windig/regnerisch es gerade ist. Das ist immer ein gutes Thema, wenn du das Eis brechen willst. Sobald er dir eine Antwort gegeben hat, kannst du zu einem anderen Thema übergehen.  Versuche fröhlich zu sein anstatt zu jammern, sogar dann, wenn es in Strömen giesst. Jungs mögen positive, lächelnde Mädchen.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/56\/Start-a-Conversation-With-a-Boy-Step-2Bullet1.jpg\/v4-460px-Start-a-Conversation-With-a-Boy-Step-2Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/56\/Start-a-Conversation-With-a-Boy-Step-2Bullet1.jpg\/v4-759px-Start-a-Conversation-With-a-Boy-Step-2Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":365,"bigWidth":760,"bigHeight":603.6879432624113,"licensing":"
<\/div>"}  Nutze die Situation zu deinen Gunsten. Wenn es total heiß ist, dann biete ihm ein kaltes Wasser an. Wenn es regnet, dann biete ihm an dass du deinen Schirm mit ihm teilst. Wenn du ganz unauffällig eine Gespräch anzetteln willst, dann frag ihn einfach nach der IUhrzeit. Er wird dir gerne Auskunft geben. Wenn er dir eine Antwort gegeben hast, dann kannst du dich mit deinem schönsten Lächeln bei ihm bedanken.  Falls er eine schöne Uhr trägt, dann mach ihm ein Kompliment dazu und frag ihn, wo er sie gekauft hat.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/35\/Start-a-Conversation-With-a-Boy-Step-3Bullet1.jpg\/v4-460px-Start-a-Conversation-With-a-Boy-Step-3Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/35\/Start-a-Conversation-With-a-Boy-Step-3Bullet1.jpg\/v4-759px-Start-a-Conversation-With-a-Boy-Step-3Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":365,"bigWidth":760,"bigHeight":603.6879432624113,"licensing":"
<\/div>"}  Stelle sicher, dass er nicht merkt dass du ein Mobiltelefon (auf welchem die Zeit angegeben ist...) dabei hast, denn sonst weiss er, dass deine Frage nur ein Trick war. Wenn du auf einen Jungen stösst der seinen Hund Gassi führt, dann ist das deine Chance. Haustiere sind perfekt, wenn es darum geht ein Gespräch in Gang zu bringen. Du solltest ihm zuerst sagen, dass er einen tollen Hund habe und ihn dann fragen, ob du den Hund streicheln darfst. Sobald der Hund dich mag, kannst du dem Jungen so viele Fragen stellen wie du willst. Das ist eine super Methode!   Frage nach dem Namen des Hundes, der Rasse und ob er ein paar Tricks auf Lager habe. Der Junge wird dir deine Fragen sicher enthusiastisch beantworten.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/21\/Start-a-Conversation-With-a-Boy-Step-4Bullet1.jpg\/v4-460px-Start-a-Conversation-With-a-Boy-Step-4Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/21\/Start-a-Conversation-With-a-Boy-Step-4Bullet1.jpg\/v4-759px-Start-a-Conversation-With-a-Boy-Step-4Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":365,"bigWidth":760,"bigHeight":603.6879432624113,"licensing":"
<\/div>"}  Einen Jungen mit einem Hund anzutreffen ist eine relativ alltägliche Situation. Falls du einen Jungen mit einer Schlange oder einer Vogelspinne antriffst, dann werdet ihr definitiv nicht zu wenige Gesprächsthemen haben. Wahrscheinlich willst du diese Viecher jedoch nicht streicheln. Ob ihr in der Schule, einer Bibliothek oder im Bus sein – ihn zu fragen, ob du dich neben ihn setzen darfst ist ein guter Start für ein Gespräch. Wenn er ja sagt, dann bedanke dich mit deinen schönen Lächeln. Dann wird er sicherlich einem Gespräch nicht widerstehen können. Ein einfacher Trick, der fast immer funktioniert! Jungs können einem Mädchen in Not nicht widerstehen, wenn du also nach Hilfe bittest kannst du damit perfekt ein Gespräch zum Laufen bringen. Frag ihn, ob er dir helfen kann deine schweren Taschen zu tragen, die Tür zu öffnen wenn du keine Hand frei hast oder etwas aus einem Regal zu holen, das du nicht reichen kannst. Bedanke dich und wechsle dann unauffällig zu einem anderen Thema.  Du kannst einen Jungen auch nach dem Weg fragen. Wenn du Glück hast, dann begleitet er dich sogar dorthin.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/7b\/Start-a-Conversation-With-a-Boy-Step-6Bullet1.jpg\/v4-460px-Start-a-Conversation-With-a-Boy-Step-6Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/7b\/Start-a-Conversation-With-a-Boy-Step-6Bullet1.jpg\/v4-759px-Start-a-Conversation-With-a-Boy-Step-6Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":365,"bigWidth":760,"bigHeight":603.6879432624113,"licensing":"
<\/div>"}  Nutze die Situation zu deinen Gunsten. Wenn du an einem Spiel bist, dann frage ihn nach dem Spielstand oder stelle ihm eine Frage zu den Regeln oder bitte ihn, dir die Regeln zu erklären. Wenn du in einer Bibliothek bist, dann frag ihn, ob du einen Stift oder Papier ausleihen darfst. Wenn du eine Gemeinsamkeit zwischen euch findest, dann kann das dir helfen, das Eis zu brechen. Stelle ihm gute Fragen zur Arbeit oder zum Unterricht, um ein Gespräch in Gang zu bringen.  Wenn ihr die selbe Schulstunde besuchst, dann frag ihn, was er davon hält, ob er den Lehrer mag oder ob er daran interessiert seid, was ihr in dieser Schulstunde lernt. Sag etwas wie "Hast du die Aufsatzthemen für das nächste Semester schon gesehen? Weisst du schon, worüber du schreiben wirst?"    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/10\/Start-a-Conversation-With-a-Boy-Step-7Bullet1.jpg\/v4-460px-Start-a-Conversation-With-a-Boy-Step-7Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/10\/Start-a-Conversation-With-a-Boy-Step-7Bullet1.jpg\/v4-759px-Start-a-Conversation-With-a-Boy-Step-7Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":365,"bigWidth":760,"bigHeight":603.6879432624113,"licensing":"
<\/div>"}  Wenn ihr zusammen arbeitet, dann frag ihn, ob er gerne hier arbeitet, ob er euer Vorgesetzter mag oder ob er die Einsatzpläne für die nächste Woche schon kennt. Wenn du ihn nach seiner Meinung fragst, dann kannst du so das Eis brechen und ihm zeigen, dass du an dem was er zu sagen hat interessiert bist. Wenn du ihn in ein Gespräch über ein Thema das er mag verwickeln kannst, dann hast du schon fast gewonnen!  Wenn du einen Jungen ein Buch oder ein Artikel in einem Magazin lesen siehst, dann frag ihn, was er davon hält. Wenn du den Autor kennst, dann kannst du ihn fragen, wie er das Buch im Vergleich zu anderen Werken dieses Autors einschätzt. Das ist ein super Start für ein Gespräch da ihr so über etwas sprechen könnt, wofür er sich offensichtlich interessiert.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/65\/Start-a-Conversation-With-a-Boy-Step-8Bullet1.jpg\/v4-460px-Start-a-Conversation-With-a-Boy-Step-8Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/65\/Start-a-Conversation-With-a-Boy-Step-8Bullet1.jpg\/v4-759px-Start-a-Conversation-With-a-Boy-Step-8Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":365,"bigWidth":760,"bigHeight":603.6879432624113,"licensing":"
<\/div>"}  Wenn ein Lied das du magst im Radio gespielt wird oder ihr an einem Konzert seid, dann frag den Jungen was er von dem Song oder von der Band haltet. Danach könnt ihr euch über seine Lieblingsmusik unterhalten. Wenn ihr in einem Café seid oder in einem Restaurant, dann frag ihn was sein Lieblingsmenu auf der Karte sei und warum. Wenn du mutig bist, dann kannst du ihm auch anbieten, es für ihn zu kaufen. Oder ein Bonbon. Oder Süssigkeiten. Eine kleine, nette Geste wie deise kann ein Gespräch in Gang bringen.

english_section_name: Breaking the Ice

summary: Erwähne einen gemeinsamen Freund. Erwähne Pop Kultur. Erwähne ein Ereignis, welches bald stattfinden wird. Erwähne gemeinsame Interessen. Wirf eine interessante Frage auf. Erwähne eine gemeinsame Erfahrung. Präge dir einen guten Witz ein. Stelle eine persönliche Frage.

document:
Wenn du einen gemeinsamen Freund in das Gespräch einfliessen lassen kannst, kannst du die Beziehung mit ihm verstärken, auch wen ihr euch noch nicht gut kennt. Die Situation wird ungezwungener sein, da ihr so nicht mehr als komplett Fremde erscheint. Ein gemeinsamer Freund gibt euch auch etwas (oder jemanden), worüber ihr sprechen könnt.  Sag etwas wie beispielsweise "Ich glaube du keinnst meine Freundin Allison. Wo habt ihr euch kennengelernt?"    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/6b\/Start-a-Conversation-With-a-Boy-Step-10Bullet1.jpg\/v4-460px-Start-a-Conversation-With-a-Boy-Step-10Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/6b\/Start-a-Conversation-With-a-Boy-Step-10Bullet1.jpg\/v4-759px-Start-a-Conversation-With-a-Boy-Step-10Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":365,"bigWidth":760,"bigHeight":603.6879432624113,"licensing":"
<\/div>"}  Oder "Du kennst also Sam? Wir sind früher zusammen zur Schule gegangen! Er ist total witzig, nicht?" Sich auf Pop Kultur zu beziehen ist eine clevere, einfache Art, wie du auf persönliche Interessen zu sprechen kommen kannst. Wenn du herausfinden kannst, welche Filme oder Musik der Junge mag, dann lernst du viel über seine Person und darüber, welche Interessen er hat.  Bei Fernsehsendungen kannst du ihn etwas fragen wie "Hast du Game of Thrones gesehen? Wer ist dein Lieblingscharakter?"    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/0d\/Start-a-Conversation-With-a-Boy-Step-11Bullet1.jpg\/v4-460px-Start-a-Conversation-With-a-Boy-Step-11Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/0d\/Start-a-Conversation-With-a-Boy-Step-11Bullet1.jpg\/v4-759px-Start-a-Conversation-With-a-Boy-Step-11Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":365,"bigWidth":760,"bigHeight":603.6879432624113,"licensing":"
<\/div>"}  Bei Musik kannst du ihn fragen "Hast du das neue Daft Punk Album schon gehört? Wie findest du es?" Bei Filmen kannst du fragen "Hast du den letzten "Fast and Furious" Film gesehen? Ich habe gehört dass der ziemlich gut sein soll!" Wenn ihr über ein anstehendes Ereignis wie ein Schulkonzert oder eine Prüfung spricht, dann habt ihr etwas, auf das ihr euch gemeinsam freuen oder worüber ihr gemeinsam nervös sein könnt. Das bestärkt eure Beziehung, da der Junge sehen wird, wie viele Gemeinsamkeiten ihr habt.  Wenn ihr beide die gleiche Prüfung schreiben müsst, dann kannst du zum Beispiel zu ihm sagen "Mir graut so vor der Matheprüfung nächste Woche. Ich bin so schlecht in Algebra! Und du?"    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/ba\/Start-a-Conversation-With-a-Boy-Step-12Bullet1.jpg\/v4-460px-Start-a-Conversation-With-a-Boy-Step-12Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/ba\/Start-a-Conversation-With-a-Boy-Step-12Bullet1.jpg\/v4-759px-Start-a-Conversation-With-a-Boy-Step-12Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":365,"bigWidth":760,"bigHeight":603.6879432624113,"licensing":"
<\/div>"}  Wenn bald ein Schulkonzert stattfinden wird, dann könntest du ihn fragen ob er hingehen wird und ob er jemanden kennt, der sich am Konzert beteiligt. Wenn der Urlaub vor der Türe steht, dann kannst du etwas sagen wie beispielsweise "Ich freu mich so auf Halloween! Meine Freundin schmeisst eine Party bei sich zu Hause und ich werde mich als Vampir verkleiden. Was hast du vor?" Wenn ihr entdeckt, dass ihr gemeinsame Interessen habt, dann ist das sehr hilfreich für ein gutes Gespräch und wird dir dabei helfen das Gespräch in Gang zu halten. Es ist egal, um welches Interesse es ich handelt – das kann Lesen, Rennen, Autorennen oder Musik sein. Wichtig ist, dass ihr eine Gemeinsamkeit habt, worüber ihr euch austauschen könnt..  Wenn ihr beide gerne Rennen geht, dann frag ihn nach seinen Lieblingsrouten oder ob er manchmal ach auf der Bahn läuft.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/01\/Start-a-Conversation-With-a-Boy-Step-13Bullet1.jpg\/v4-460px-Start-a-Conversation-With-a-Boy-Step-13Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/01\/Start-a-Conversation-With-a-Boy-Step-13Bullet1.jpg\/v4-759px-Start-a-Conversation-With-a-Boy-Step-13Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":365,"bigWidth":760,"bigHeight":603.6879432624113,"licensing":"
<\/div>"}  Wenn ihr beide gerne Liest, dann frag ihn nach seinem Lieblingsautor oder was er von der Verfilmung eines bekannten Romans hält. Eure Interessen müssen nicht hundertprozentig übereinstimmen, sie müssen nur ähnlich sein. Vielleicht spielt er Fussball und du bist Cheerleaderin, oder er spielt ein Instrument und du hörst gerne Musik. Wenn du eine ungewöhnliche, zum Nachdenken anregende Frage in den Raum wirfst, kannst du das Eis brechen und den Jungen dazu anregen, seine Meinung zu sagen. So kann er sich ausdrücken während du einen guten Eindruck hinterlässt, du du diese interessante Frage gestellt hast.  Versuche es mit "Wenn du einen Schauspieler aussuchen könntest, der dich in einem Film spielen sollte, wen würdest du dafür auswählen?"    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/9b\/Start-a-Conversation-With-a-Boy-Step-14Bullet1.jpg\/v4-460px-Start-a-Conversation-With-a-Boy-Step-14Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/9b\/Start-a-Conversation-With-a-Boy-Step-14Bullet1.jpg\/v4-759px-Start-a-Conversation-With-a-Boy-Step-14Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":365,"bigWidth":760,"bigHeight":603.6879432624113,"licensing":"
<\/div>"}  Oder vielleicht "Würdest du lieber von einen Hai gegessen oder von einer giftigen Schlange gebissen werden" Oder etwas sentimentaleres wie beispielsweise "Was ist deine beste Erinnerung?". Wenn du eine gemeinsame Erfahrung erwähnen kannst, dann kannst du eine Verbindung zwischen euch herstellen. Ob ihr beide die selbe Lehrperson hattet oder beide als Kind eure Mandeln entfernen lassen musstet – finde etwas, worüber ihr in Erinnerungen schwelgen und Lachen könnt.  Wenn ihr die gleiche Lehrperson hattet, dann kannst du etwas sagen wie beispielsweise "Oh Frau Schmid, erinnerst du dich an sie? Ich werde den Moment nie vergessen, als ihr Stuhl zusammenbrach als sie sich hinsetzen wollte. Die ganze Klasse hat sich totgelacht!"    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/39\/Start-a-Conversation-With-a-Boy-Step-15Bullet1.jpg\/v4-460px-Start-a-Conversation-With-a-Boy-Step-15Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/39\/Start-a-Conversation-With-a-Boy-Step-15Bullet1.jpg\/v4-759px-Start-a-Conversation-With-a-Boy-Step-15Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":365,"bigWidth":760,"bigHeight":603.6879432624113,"licensing":"
<\/div>"}  Wenn ihr beide eure Mandeln entfernen lassen musst, dann sag etwas wie beispielsweise "Ich konnte danach tagelang nur noch Eis essen. Ich dachte damals das sei das beste, was mir jemals passieren wird! Hat dir die Krankenschwester auch jeweils heimlich eine zusätzliche Portion gebracht?" Ob es eine lustige Geschichte oder eine witzige Bemerkung ist, lustige Sachen machen ein Gespräch interessant. Wenn du den Jungen zum Lachen bringen kannst, dann bist du auf einem guten Weg.  Mach dir keine Sorge, wenn du die Pointe vermasselst. Er findet das sicher süss und liebenswert! Stelle einfach sicher, dass der Witz nicht anstössig oder absurd ist. Wenn dein Witz nicht gut ankommt, dann wir die Situation sehr unangenehm sein. Wenn alles gut läuft und ihr gut auszukommen scheint, dann kannst du eine etwas persönlichere Frage stellen. Denke daran: Das Ziel ist es, dass du ihm zeihen kannst dass du an ihm interessiert bist und ihn besser kennenlernen willst, du willst also nicht, dass er sich unwohl fühlt oder die Situation unangenehm wird. Stelle ihm also keine Fragen, die du nicht selbst gerne beantworten würdest.  Sei positiv! Frage ihn nicht nach seinen tiefsten Ängsten oder grössten Geheimnissen. Stelle lieber Fragen zu seinen Plänen für den Sommer oder zu ähnlichen positiven Themen. Wenn du mehr über seine Familie erfahren willst, dann starte mit einer einfangen, unaufdringlichen Frage wie "Hast du Geschwister?"

english_section_name: Keeping it Going


summary: Nimm die Stecker heraus und reinige sie mit Reinigungsalkohol. Tupf die Löcher mit Reinigungsalkohol ab. Streich antibiotische Salbe auf die Stecker. Geh zu einem Dermatologen, wenn die Symptome nicht besser werden.

document: Keime und Bakterien können sich auch auf den Steckern selbst sammeln. Reinige deinen Schmuck zwei bis drei Mal pro Tag, damit er sauber bleibt, bis die Infektion vorüber ist. Benutz dazu ein Wattepad oder Wattestäbchen, die du mit Alkohol befeuchtest und dann auf das Loch und die umgebende Haut drückst. Entsorg das Wattestäbchen und wiederhol den Prozess auf der Rückseite. Mach das jedes Mal, wenn du deinen Schmuck reinigst, bevor du ihn wieder einsteckst. Du brauchst nur eine ganz kleine Menge Salbe. Mit ihren antibiotischen Eigenschaften wird sie helfen, die Entzündung zu bekämpfen und dein Ohr heilen zu lassen. Die meisten Infektionen lassen sich zuhause mit richtiger Reinigung und Salben behandeln, aber wenn es nach ein paar Tagen nicht besser wird, wirst du einen Arzt hinzuziehen müssen, damit sich die Infektion nicht ausbreitet.

english_section_name: Cleaning Infected Ear Piercings

summary: Wasch deine Hände gründlich mit antibakterieller Seife. Tauch einen Wattebausch oder ein Wattestäbchen in die Reinigungslösung. Wisch das Ohrläppchen mit dem Wattebausch oder Wattestäbchen ab. Dreh den Stecker. Trag eine antibiotische Salbe auf. Reinige dein Piercing täglich. Lass Ohrstecker unbedingt drin.

document: Du musst sichergehen, dass du keine Keime oder Schmutz an deine Ohren bringst, wenn du das Piercing reinigst. Trag eine Flasche mit Händedesinfektion bei dir. Wenn weißt, dass du deine Hände nicht wirst waschen können, benutz stattdessen ein Desinfektionsgel, um dein Piercing zu sterilisieren. Du kannst einen Isopropylalkohol oder eine Meersalzlösung verwenden. Viele Piercer werden dir aber auch eine Salzlösung mitgeben. Fall nicht, kannst du selbst eine aus 1/8 Teelöffel Meersalz und 250 ml gereinigtem Wasser herstellen. Mach das zweimal am Tag, damit dein Piercing sauber bleibt.  Tränk zunächst den Wattebausch oder das Wattestäbchen mit der Reinigungslösung oder dem Alkohol. Drück es auf die Öffnung der Flasche und dreh die Flasche kurz auf den Kopf, um die Watte zu tränken. Trag die Lösung dann mit der Watte um das Piercing herum auf, damit die Stelle keimfrei bleibt. Verwende frische Watte, um die Rückseite des Ohrs auf die gleiche Weise zu reinigen. Für das andere Ohr solltest du wieder frische Watte benutzen. Jeder Stelle sollte mit frischer Watte und frischer Lösung behandelt werden. Mach eine halbe Drehung in jede Richtung. Fass den Stecker vorsichtig zwischen zwei Fingern und dreh ihn im Uhrzeigersinn, dann gegen den Uhrzeigersinn. So kann die Haut nicht an dem Piercing festwachsen. Verwende ein frisches Wattestäbchen, um die Salbe auf den Stecker aufzutragen, und dreh ihn dann noch einmal. Mach zweimal eine halbe Drehung in jede Richtung, damit die Salbe in die durchstochene Stelle eindringen kann. Du kannst es ein oder zwei Mal am Tag reinigen, solltest es aber auf keinen Fall ganz vergessen. Mach es zu einem festen Bestandteil deiner morgendlichen und abendlichen Pflegeroutine, dann vergisst du es nicht so leicht. Es dauert nur ein paar Minuten und kann dich vor einer schmerzhaften Infektion bewahren. Wenn du sie zu lange herausnimmst, können die Löcher zuwachsen. Nach etwa sechs Wochen kannst du sie einigermaßen gefahrlos herausnehmen. Lass sie aber auch dann nicht zu lange draußen, denn selbst wenn sie verheilt sind, können sie immer noch zuwachsen, je nachdem wie schnell dein Körper Wunden heilt. Manche Ohrenpiercings brauchen auch grundsätzlich länger, um abzuheilen. Bei Knorpelpiercings etwa dauert es vier Monate anstatt zwei. Nimm dein Piercing also auf keinen Fall zu früh heraus.

english_section_name: Cleaning New Piercings

summary: Nimm deine Ohrringe jede Nacht heraus. Reinige deine Ohrringe mit Reinigungsalkohol. Wisch deine Ohren mit einem in Alkohol getränkten Wattestäbchen ab und trag eine antibiotische Salbe auf.

document: Warte allerdings, bis die Löcher vollständig abgeheilt sind, bevor du sie nachts herausnimmst. So können sie sich im Schlaf nirgendwo verheddern und es kommt Luft an die Löcher und die Haut bleibt gesund. Tränk ein Wattestäbchen mit Alkohol und reib deine Stecker damit ab, bevor du sie morgens wieder einsteckst. Wenn du das regelmäßig machst, können sie keine Keime in die Ohren bringen, die Infektionen verursachen könnten. Mach das etwa einmal im Monat oder wann immer deine Piercings sich empfindlich anfühlen oder jucken. Wenn du deine Piercings regelmäßig auf diese Wiese behandelst, verringerst du das Risiko, dass du es jemals mit einer Infektion zu tun bekommst.

english_section_name: Maintaining Healthy Ear Piercings


summary: Halte das Huhn auf einer glatten Oberfläche nach unten. Wackle mit deinem Finger. Lasse seine Beine los. Ziehe stattdessen eine Linie vor seinem Schnabel. Wache das Huhn mit Klatschen auf.

document: Halte das Huhn mit einer Hand auf der Brust. Platziere es so nach unten, dass seine Brust sein Gewicht trägt und auf dem Boden liegt. Halte die Füße weiterhin fest, damit dieses tolle Experiment weitergehen kann. Du kannst das Huhn stattdessen auch auf seine Brust legen. Drücke vorsichtig auf seinen Rücken und bewege seine Füße nach hinten, wenn es versucht, aufzustehen. Halte den Vogel mit einer Hand sanft unten. Nimm einen Finger deiner anderen Hand direkt vor seine Schnabelspitze, ohne sie zu berühren. Bewege den Finger ca. 10 cm weg und wieder zum Huhn hin. Wiederhole dies so lange, bis das Huhn aufhört, sich zu bewegen oder zu krächzen. Das Huhn sollte jetzt "hypnotisiert" sein und aufhören zu zappeln. Es wird zwischen 30 Sekunden und mehrere Minuten lang dort liegen. Versuche diese Alternative, wenn das Huhn nicht hypnotisiert war. Verwende Kreide, einen Stock oder deinen Finger, und male eine ca. 30 cm lange Linie auf den Boden. Starte in der Nähe des Schnabels und ziehe die Linie langsam nach außen vor den Kopf des Huhns. Einige verwenden stattdessen eine horizontale Linie vor dem Huhn. Haben Hühner Angst vor Linien? Gibt es einen Grund, wieso das besser funktioniert als mit dem Finger zu wackeln? Man sucht nach wie vor nach einer Antwort. Sei nett zu deinem gefiederten Freund und lasse ihn in seinen Alltag zurückkehren. Klatsche in die Hände oder gib dem Huhn einen sanften Schubs bis es aufspringt und davonläuft.

english_section_name: Hypnotizing the Chicken

summary: Verstehe den Effekt der Hypnose. Halte das Huhn senkrecht oder seitlich. Hypnotisiere kurz und selten. Sorge dafür, dass dein Huhn sich an Menschen und Neues gewöhnt. Achte auf Anzeichen für Stress.

document: Forscher nennen ihn die "tonische Immobilität". Wenn ein Huhn oder ein sonstiges Tier mit dieser Neigung Angst bekommt, verringert es die Herzfrequenz und bewegt sich nicht mehr. Das könnte ein Versuch sein, sich totzustellen, damit Jäger entmutigt werden, die lebende Beute bevorzugen. Anders als ein Opossum ist ein Huhn darin sehr schlecht, da es weiterhin sehr offensichtlich blinzelt und atmet. Es ist zwar nicht ungewöhnlich, ein Huhn an den Füßen zu transportieren, diese Haltung reduziert aber das Risiko, dass das Huhn sich die Hüfte bringt. Hypnosetechniken, bei denen man das Huhn auf den Rücken liegt, sind "erfolgreich", weil sie die Luftzufuhr unterbrechen. Dies führt beim Huhn zu Beschwerden, beispielsweise Ohnmacht oder in seltenen Fällen sogar zum Tod. Man weiß nicht genau, wie viel Stress Hypnose bei einem Huhn verursacht. Selbst wenn dies der Fall ist, sollte das Huhn nur kurz nachdem du es losgelassen hast leiden. Stunden voller Stress oder häufige stressige Situationen können zu ernsten gesundheitlichen Problemen führen. Hühner können mit Stress besser umgehen, wenn sie an den Kontakt mit Menschen gewöhnt sind. Selbst langer Augenkontakt scheint Effekte zu zeigen. In einem stimulierenden Umfeld mit neuen Objekten zu leben hilft auch. Hennen, die in Legebatterien aufgewachsen sind, bleiben länger "hypnotisiert", einfach weil sie mehr Angst haben. Abnormales Gefieder, konstante Gefiederpflege oder verspätetes Eierlegen sind Zeichen für ein gestresstes Huhn. Während die Hypnose eher selten zu ernsten Schäden führt, ist jede Art von Stress für ein Huhn in diesem Zustand schädlicher.

english_section_name: Reducing Stress in the Chicken


summary: Entferne das Kondom so schnell wie möglich. Wasche dir die Hände, bevor du versuchst, das Kondom aus dir herauszubekommen. Lege dich auf den Rücken, um an das Kondom zu kommen. Hebe die Hüften. Prüfe das Kondom auf fehlende Teile. Setze dich auf die Toilette. Gehe zum Arzt.

document: Wenn ein Kondom während des Geschlechtsverkehrs abrutscht, sollte es so schnell wie möglich entfernt werden. Du solltest sofort mit dem Verkehr aufhören und keine Panik bekommen. Wenn das Kondom nicht abgerutscht ist, als er seinen Penis herausgezogen hat, sollte der Mann dies nun tun.  Es besteht das Risiko einer Infektion, je länger das Kondom drin bleibt. Du solltest nicht zulassen, dass das Kondom länger als ein paar Stunden in dir bleibt.  Wenn ein Kondom abrutscht, hat es seine Effektivität sowohl in der Verhinderung einer Schwangerschaft als auch einer Geschlechtskrankheit eingebüßt. Du solltest sofort zum Arzt gehen, um dies zu besprechen. Dies hilft das Risiko zu verringern, dass Bakterien in deinen Körper gelangen.  Wenn du Schnitte oder offene Wunden an den Fingern hast, decke sie zuerst ab, bevor du deine Finger in deine Scheide steckst. Du solltest außerdem sicherstellen, dass du oder deine Partner keine spitzen Fingernägel habt, damit es nicht zu Kratzern in deiner Vagina kommt. Wenn du ein Kondom in dir hast, lege dich auf den Rücken. Spreize die Beine, um einen Zugang zu ermöglichen und das Entfernen zu erleichtern. Schiebe einen oder zwei Finger in die Vagina. Sobald du das Kondom spürst, greife vorsichtig danach. Ziehe es sanft und geschmeidig heraus.  Wenn du einen Finger verwendest, versuche, es mit dem Finger zu angeln. Du kannst auch versuchen, es zwischen Finger und Scheidewand zu drücken und langsam herauszuziehen. Wenn du zwei Finger verwendest, versuche, den Rand des Kondoms zwischen den beiden Fingern zu packen. Drücke die Ränder leicht zwischen den Fingern zusammen, während du es langsam herausziehst. Wenn du nicht an das Kondom herankommst, bitte deinen Partner, es herauszuziehen. Dein Partner sollte einen oder zwei Finger einführen und nach dem Kondom fühlen. Sobald er es berührt, sollte er es vorsichtig herausziehen. Gib dein Bestes, damit beim Herausziehen möglichst kein Sperma aus dem Kondom herauskommt. Wenn weder du noch dein Partner an das Kondom herankommt, hebe die Hüften. Dies kann das Kondom verlagern, so dass du oder dein Partner es leichter erreichen kann. Lege ein Kissen unter die Hüften, um sie noch höher oder in eine andere Position zu bringen, in der du vielleicht an das Kondom herankommst. Nachdem du es herausgezogen hast, prüfe es, um sicherzugehen, dass es völlig intakt ist. Wenn ein Kondom kaputt geht, können Teile davon abreißen und in deiner Scheide bleiben. Prüfe das Kondom, um zu sehen, wie viel von dem Kondom noch in dir ist (wenn überhaupt etwas). Wenn noch Stücke des Kondoms im Inneren verblieben sind, schau, ob du die restlichen Stücke mit den Fingern erreichen kannst. Wenn du sie nicht entfernen kannst, musst du zum Arzt gehen. Wenn du das Kondom nicht herausbekommst, während du auf dem Bett liegst, versuche es, indem du dich auf die Toilette setzt. Setze dich auf die Toilette und spreize die Beine mit den Füßen auf dem Boden.  Spanne die Beckenbodenmuskeln an, um das Kondom vielleicht herausdrücken zu können. Schiebe so weit, wie du kannst, einen Finger in deine Vagina. Wenn du das Kondom nicht spüren kannst, schiebe deinen Finger hin und her, um es zu finden. Wenn du es spürst, schiebe einen anderen Finger hinein, um es zu packen und herauszuziehen. Manchmal funktioniert es am besten, wenn du dich mit einem Fuß auf dem Deckel vor die Toilette stellst. Versuche dann, es mit den Fingern herauszuziehen. Wenn du das Kondom nicht entfernen kannst, gehe zu deinem Gynäkologen. Er kann das Kondom entfernen. Du kannst auch in die Notaufnahme in der Nähe gehen. Außerdem solltest du zum Arzt gehen, wenn Teile eines kaputten Kondoms in deiner Scheide geblieben sind.  Bei deinem Arzt oder in der Notaufnahme wird eine Untersuchung deines Beckenbereichs durchgeführt. Dies ist ähnlich wie eine normale Untersuchung beim Frauenarzt, bei der du dich auf den Rücken legst, die Füße mit gespreizten Beinen erhöht in den Halterungen. Der Arzt wird mit einem Teleskopspiegel schauen, ob das Kondom manuell entfernt werden kann. Wenn nicht, braucht er vielleicht eine lange Pinzette dafür. Diese Untersuchung ist normalerweise nicht schmerzhaft, höchstens etwas unangenehm.

english_section_name: Removing a Stuck Condom From The Vagina

summary: Entferne das Kondom sofort. Setze dich auf die Toilette, um ein im Rektum stecken gebliebenes Kondom zu entfernen. Entferne ein weibliches Kondom sofort. Gehe in die Notaufnahme.

document: Wenn ein Kondom im Rektum stecken bleibt oder ein weibliches Kondom im Rektum oder in der Vagina stecken bleibt, sollte es sofort entfernt werden. Höre mit dem Geschlechtsverkehr auf, sobald du bemerkst, dass das Kondom abgerutscht ist, und lasse den Mann seinen Penis herausziehen.  Es gibt keinen Grund zur Panik, wenn ein Kondom in dir stecken geblieben ist. Die meisten Kondome können geborgen werden. Wenn das Kondom länger als ein paar Stunden in dir bleibt, bildet sich vielleicht eine Infektion.  Ein abgerutschtes Kondom steigert das Risiko einer Schwangerschaft und/oder einer Geschlechtskrankheit. Nachdem das Kondom entfernt wurde, solltest du sofort zur Untersuchung zum Arzt gehen und eine Pille für danach nehmen, wenn du vaginalen Sex hattest. Wenn während des Analsex ein Kondom in deinem Rektum stecken bleibt, versuche, es zu entfernen. Setze dich mit gespreizten Knien auf die Toilette. Versuche zu drücken, als müsstest du ein großes Geschäft verrichten. Dies könnte das Kondom nach unten drücken. Schiebe vorsichtig einen Finger ein, um das Kondom herausziehen zu können. Wenn du denkst, dass du bald deinen Darm entleeren musst, kannst du warten, um zu sehen, ob das Kondom dabei herauskommt. Wenn du allerdings ein Kondom lange Zeit in deinem Rektum lässt, kann dies zu einer Infektion führen. Weibliche Kondome können in die Vagina gedrückt werden und dort stecken bleiben. Dies passiert, wenn der äußere Ring des weiblichen Kondoms sich in die Vagina schiebt.  Wenn das Kondom in die Vagina gedrückt wird, beende sofort den Sex. Bitte deinen Partner, das Kondom herausziehen, oder versuche es selbst, indem du einen oder zwei Finger einführst und es herausziehst. Führe ein neues weibliches Kondom ein, bevor du wieder Sex hast. Wenn ein Kondom in deinem Rektum oder ein weibliches Kondom in deiner Vagina stecken bleibt, das du nicht herausbekommst, solltest du in die Notaufnahme gehen. Aufgrund der Art der Kontraktion der Analmuskeln kann das Entfernen eines Kondom ohne die Hilfe eines Experten schwierig sein. Schäme dich nicht, wenn du deswegen zum Arzt oder in die Notaufnahme gehst. Du solltest niemals ein Kondom in deiner Vagina oder deinem Rektum lassen, weil es schwere Komplikationen verursachen kann.

english_section_name: Removing Other Kinds of Stuck Condoms

summary: Erkenne die Gefahren eines stecken gebliebenen Kondoms. Ziehe das Kondom richtig über Triff Vorsichtsmaßnahmen nach dem Sex. Verwende ein weibliches Kondom richtig Verwende wenn möglich Latexkondome.

document: Wenn ein Kondom in der Vagina oder dem Rektum stecken bleibt, kann es zu Problemen wie einer Infektion führen. Wenn kleine Teile eines Kondoms in dir stecken bleiben, z. B. von einem gerissenen Kondom, dann weißt du vielleicht nicht, dass noch etwas in deinem Körper verblieben ist. Achte auf diese Symptome:  Farbiger Ausfluss aus der Vagina oder dem Rektum, der einen schlechten Geruch haben könnte Ungewöhnlicher Geruch dieses Bereichs Hohe Temperatur Jucken, Ausschlag, Schwellung oder Röte um die Vagina oder das Rektum herum Schmerzen oder Unbehagen beim Urinieren oder Entleeren des Darms Schmerzen im Bauch- oder Beckenbereich . Das Kondom sollte bei jeder Verwendung richtig übergezogen werden. Dies hilft nicht nur, vor Geschlechtskrankheiten und einem Reißen des Kondoms zu schützen, sondern trägt auch dazu bei, dass es während des Geschlechtsverkehrs nicht abrutscht.  Das Kondom sollte auf einem erigierten Penis abgerollt werden. Oben an der Spitze sollte Platz für das Sperma gelassen werden. Setze das Kondom auf die Spitze des Penis und lasse etwa 1,3 cm Platz oben. Kneife das Kondom oben zusammen und drücke die Luft heraus. Rolle das Kondom am Schaft des Penis entlang ab. Lege beim Abrollen Daumen und Zeigefinger direkt unter dem zusammengekniffenen Kondom um den Penis, damit dieser Platz bleibt. Streiche alle Luftblasen im Kondom heraus. Achte darauf, dass du direkt nach dem Sex vorsichtig bist, um zu verhindern, dass das Kondom abrutscht. Du oder dein Partner sollten das Kondom beim Herausziehen am Ansatz des Penis festhalten. Dein Partner sollte sich direkt nach der Ejakulation herausziehen, solange der Penis noch erigiert ist. Ansonsten kann Sperma herausfließen. für Analsex. Ein weibliches Kondom kann im Rektum stecken bleiben, wenn es nicht richtig angewandt wird. Die rektalen Muskeln können ein weibliches Kondom möglicherweise in den Körper ziehen. Wenn du ein weibliches Kondom für Analsex verwenden willst, dann führe das weibliche Kondom direkt vor dem Analsex ein. Setze das weibliche Kondom nicht Stunden vor dem Analsex ein, weil dies das Risiko steigert, dass es drinnen stecken bleibt. Aus Latex hergestellte Kondome rutschen tendenziell weniger häufig ab als Kondome aus Polyurethan. Kondome aus Polyisopren gleiten weniger als Polyurethan und sind sicher für Menschen mit einer Latexallergie.  Polyisopren-Kondome gehen weniger kaputt und rutschen auch weniger ab. Sie scheinen genauso kräftig und effektiv zu sein wie Latex.  Polyurethan-Kondome gehen tendenziell öfter kaputt und rutschen auch öfter ab als andere. Sie scheinen in der Effektivität der Verhinderung einer Schwangerschaft und von Geschlechtskrankheiten etwa genauso effektiv zu sein wie Latex-Kondome.

english_section_name: Preventing A Stuck Condom


summary: Gehe in den App Store. Tippe Free MP4 Converter in die Suchleiste ein. Klicke unter Free MP4 Converter auf LADEN. Klicke auf App installieren. Klicke links oben in der Free MP4 Converter App auf Datei hinzufügen. Wähle eine AVI-Datei aus. Klicke unten rechts im Datei-Browser auf Öffnen. Wähle unten in der App neben "Profil" oben aus dem Pulldown-Menü MPEG-4 Video. Klicke auf Umwandeln.

document: Das Icon des App Store ist rund und blau und zeigt ein weißes "A". Die Suchleiste findest du rechts oben auf dem Bildschirm. Das Icon von Free MP4 Converter zeigt eine schwarzblaue Filmspule und einen grünen Banner mit "Kostenlos". Nachdem du auf "Laden" geklickt hast, verwandelt sich der Button in einen grünen Button mit der Aufschrift "App installieren". Dies öffnet einen Datei-Browser. Navigiere im Datei-Browser zur AVI-Datei und klicke sie zur Auswahl an. Die Datei wird blau markiert. Dies öffnet die Datei in Free MP4 Converter.  Dies ist der große blaue Button unten rechts. Dies startet die Umwandlung der Datei ins MP4-Format.

english_section_name: Using Free MP4 Converter

summary: Öffne Handbrake. Klicke rechts oben auf Quelle öffnen. Wähle einen AVI-Film und klicke auf Öffnen. Wähle "MP4-Datei". Klicke auf Start.

document: Das Icon der App zeigt eine Ananas und einen tropischen Drink.   Klicke hier, um HandBrake für Mac herunterzuladen und zu installieren. Wenn du eine Information erhältst, dass du HandBrake nicht öffnen kannst, weil es eine App von einer nicht verifizierten Quelle ist, gehe in die Systemeinstellungen und klicke dort auf Sicherheit und Privatsphäre. Klicke unter "Apps erlauben von:" auf "Öffnen". Der Button zeigt eine Klappe. Ein AVI-Film ist ein Film mit der Dateiendung ".avi". Du kannst mit den Ordnern links in der Seitenleiste auf deinem Mac navigieren oder mithilfe des Pulldown-Menüs oben. Klicke dann unten rechts im Browser-Fenster auf "Öffnen". Im Pulldown-Menü neben "Format:" findest du den Eintrag "MP4-Datei". Wähle ihn aus. Dies ist der grüne Button mit dem Dreieck für die Wiedergabe oben in HandBrake. Dies wandelt die AVI-Datei um in eine MP4-Datei.

english_section_name: Using HandBrake


summary: Rufe deinen Frauenarzt an, wenn du der Meinung bist, dass du einen Gebärmutter-Prolaps hast. Achte auf Symptome für Uterusmyome. Achte auf Anzeichen einer Adenomyosis. Lindere deine Menstruationskrämpfe

document: Ein Gebärmutter-Prolaps tritt dann auf, wenn die Beckenbodenmuskeln schwach werden und die Gebärmutter nicht mehr an Ort und Stelle halten können. Dies tritt typischerweise bei Frauen nach ihrer Menopause auf sowie bei Frauen, die mehr als eine Vaginal-Geburt hatten. Wenn du einen Gebärmutter-Prolaps hast, kann es sich anfühlen, als würde deine Gebärmutter aus deiner Vagina fallen. Sprich in einem solchen Fall so früh wie möglich mit deinem Frauenarzt. Weitere Symptome sind:  Ein Gefühl der Schwere in deinem Becken Gewebe, das aus deiner Vagina herausragt Schwierigkeiten beim Urinieren oder beim Stuhlgang Myome sind gutartige Geschwüre, die oftmals bei  Frauen im gebärfähigen Alter auftreten können. Myome haben nicht immer Symptome, aber es kann manchmal sein, dass du ein Druckgefühl oder Schmerzen in deiner Beckengegend verspürst oder einen harten Leib bekommst. Es kann auch sein, dass deine Monatsblutungen sehr stark werden oder dass du Zwischenblutungen bekommst. Gehe zu deinem Frauenarzt, wenn du eines dieser Symptome verspürst. Das Gewebe der Gebärmutterschleimhaut umgibt typischerweise die Wände deiner Gebärmutter, aber bei einer Adenomyosis verwächst dieses Gewebe mit deiner Gebärmuttermuskelwand. Diese Erkrankung tritt typischerweise nach der Menopause auf. Sprich mit deinem Frauenarzt, wenn du Symptome wie die folgenden hast:  Schlimme Gebärmutterkrämpfe Stechende Schmerzen im Beckenbereich Blutklumpen während deiner Periode . Es ist normal, dass sich deine Gebärmutter verkrampft, wenn du deine Periode hast. Wenn deine Krämpfe schlimm sind, kann es sein, dass du Schmerzen hast. Du kannst Hausmittelchen wie rezeptfrei erhältliche Schmerzmittel wie Ibuprofen ausprobieren. Ein Wärmekissen oder ein heißes Bad können deine Schmerzen ebenfalls lindern.

english_section_name: Noticing Changes to Your Uterus When You Are Not Pregnant


summary: Stelle sicher, dass deine Xbox One eingeschaltet ist. Drücke auf den Auswerfen-Button.

document: Du kannst deine Xbox One einschalten, indem du entweder auf einem drahtlosen Controller auf das Xbox Logo drückst oder ganz rechts an der Konsole auf den Button mit dem Xbox-Logo. Du findest ihn rechts neben dem Disk-Einschub. Dies sollte die Disk in der Konsole auswerfen.

english_section_name: Pressing The Eject Button

summary: Ziehe alle Kabel von deiner Xbox One ab. Biege eine große Büroklammer zu einer geraden Linie. Finde den orangefarbenen/gelben Kreis. Schiebe die Büroklammer in das Auswerfen-Loch. Ziehe mit den Fingern die Disk heraus.

document: Achte darauf, dass alle Kabel von der Rückseite abgezogen sind, vor allem das Stromkabel. Die gerade Seite muss etwa 5 bis 8 cm lang sein. Du brauchst für diese Methode eine große Büroklammer, weil sie etwa knapp 4 cm hinein muss, um die Disk herauszudrücken. Du findest ihn links an der Konsole, direkt hinter den Lüftungsschlitzen. Das Auswerfen-Loch an der Xbox One S befindet sich im zweiten Loch links (von rechts gesehen) und im dritten Loch von unten. Es ist vielleicht etwas schwieriger zu erkennen, daher sorgst du am besten für gute Beleuchtung. Dies drückt die Disk ein wenig heraus. Ziehe sie vorsichtig mit den Fingern vollständig heraus. Am besten schützt du sie mit einem Tuch vor Fingerabdrücken und Kratzern.

english_section_name: Using A Paper Clip


summary: Ruhe dich aus. Verwende einen Luftbefeuchter. Nimm Flüssigkeit zu dir. Ernähre dich gesund. Löffle eine Suppe. Gurgle mit warmem Salzwasser.

document: Eine der wirksamsten Möglichkeiten, um einen Husten oder eine Erkältung loszuwerden, ist Ruhe. Das bedeutet, dass du bis zu zwölf Stunden pro Nacht schlafen solltest. Nimm dir bei Bedarf einen Tag frei. Dadurch steckst du auch keine Kollegen oder Mitschüler an. Wenn die Luft feucht ist, kann dies dazu beitragen, dass du dich besser fühlst, wenn du eine Erkältung hast. Du kannst einen Luftbefeuchter oder einen Verdampfer benutzen. Eine weitere Möglichkeit für feuchte Luft sind heiße Dampfbäder. Fülle ätherische Öle wie Eukalyptusöl in deinen Luftbefeuchter. Du kannst ebenfalls ein Stück Stoff mit Eukalyptusöl mit in die Dusche nehmen. Lasse das Wasser auf den Stoff rinnen, damit das ätherische Öl freigesetzt wird. Trinke eine Menge warmer Flüssigkeiten, vor allem Wasser. Trinke viel Wasser. Trinke mindestens acht bis zehn Gläser (jeweils 250 ml) pro Tag. Wasser hilft bei Verstopfungen und Schleim.  Du kannst ebenfalls Säfte, klare Hühnerbrühen, Kräutertees oder Gemüsebrühen trinken. Meide Alkohol und Kaffee. Du kannst Honig und Zitrone in dein Wasser oder in deinen Tee geben. Wenn du krank bist ist es wichtig, dass dein Körper die Nährstoffe bekommt, die er braucht, um gesund zu werden. Gute Lebensmittel voller Vitamine und Mineralien sind ebenfalls gut für dein Immunsystem, damit es die Erkältung bekämpfen kann. Achte darauf, dass du genügend Vitamin-B-Komplex, Vitamin C, Zink und Kupfer aufnimmst. Du kannst zu Nahrungsergänzungsmitteln greifen um sicherzustellen, dass du genügend dieser Vitamine und Mineralien erhältst. Die Einnahme von warmen Flüssigkeiten wie Suppe ist ein traditionelles Heilmittel in vielen Kulturen. Hühnersuppe gehört ebenfalls dazu. In Asien werden heiße, scharfe Suppen zur Behandlung von Krankheiten verwendet. Diese Suppen beinhalten roten Pfeffer, Zitronengras und Ingwer.  Scharfe Lebensmittel können dazu führen, dass die Nebenhöhlen abfließen und können zudem die Erkältungssymptome lindern. Knoblauch, Zwiebeln und Pilze sind Lebensmittel, die bei Entzündungen helfen und Antioxidantien zur Verfügung stellen. Das Salzwasser lindert Schwellungen in deinem Hals und verhindert, dass sich ein Husten entwickelt. Gib einen Esslöffel Meersalz (oder Tafelsalz, wenn du kein Meersalz hast) in ca. 180 ml Wasser, löse das Salz im Wasser auf, indem du die Lösung umrührst und gurgle damit. Durch das Meersalz nimmst du ebenfalls viele Mineralien wie Zink, Selen und Magnesium zu dir, die hilfreich für dein Immunsystem sein können.

english_section_name: Getting Rid of Colds and Coughs With At-Home Remedies

summary: Nimm ein Schmerzmittel ein. Nimm rezeptfreie Medikamente. Verwende eine Mentholsalbe. Gehe zum Arzt.

document: Erkältungen werden meistens von Schmerzen begleitet. Du kannst Paracetamol oder nichtsteroidale Antirheumatika (NSARs) zur Schmerzlinderung einnehmen. Kinder und Teenager unter 19 Jahren sollten aufgrund des Risikos für das Reye-Syndrom kein Aspirin nehmen. Du kannst rezeptfreie Erkältungsmedikamente einnehmen, es gibt jedoch wenig Beweise dafür, dass diese besser als Ruhe, Wasser und gesunde Lebensmittel sind. Die rezeptfreien Medikamente können jedoch die Symptome lindern.  Lies die Packungsbeilagen von allen Medikamenten und befrage deinen Apotheker nach möglichen Wechselwirkungen. Einige Medikamente (wie Panadol) beinhalten mehrere Inhaltsstoffe. Wenn du also ein Medikament einnimmst, das Panadol, Diphenhydramin und Phenylephrin beinhält und zusätzlich noch Panadol einnimmst, dann könnte es sein, dass du dir eine Überdosis verabreichst. Nasentropfen können eine verstopfte Nase befreien. Es gibt sie als Nasentropfen oder Nasensprays. Nimm diese nicht länger als drei Tage ein. Probiere Pseudoephedrin (Sudafed) oder Oxymetazolin aus. Antihistaminika können bei Hustenerkrankungen helfen, die durch Allergien verursacht werden. Antihistaminika beinhalten Diphenhydramin, die dich schläfrig machen. Antihistaminika wie Loratadin machen dich normalerweise nicht schläfrig. Hustenlöser sind Hustenmedikamente für feuchte, schleimproduzierende Hustenerkrankungen, da sie dabei helfen, den Schleim zu lösen. Hustenmittel lindern den Hustenreiz. Mentholsalben enthalten Kampfer und Menthol und werden traditionell bei Hustenerkrankungen und Nebenhöhlenverstopfungen eingesetzt. Reibe einfach eine kleine Menge auf deine Brust und unter deine Nase. Wenn du noch nicht beim Arzt warst und wenn dir diese Medikamente innerhalb der nächsten fünf bis sieben Tage keine Linderung verschaffen, solltest du zum Arzt gehen. Vielleicht leidest du an einer schlimmeren Erkrankung. Wenn du bestimmte Symptome wie die folgenden bei dir bemerkst, solltest du zum Arzt gehen:  Wenn du dicken und/oder grünlich-gelblichen Schleim aushustest Wenn du keuchst oder wenn man bei jedem Atemzug ein pfeifendes Geräusch hört Wenn sich dein Husten merkwürdig anhört und wenn du am Ende eines Hustenanfalls Schwierigkeiten mit dem Atmen hast Wenn du hohes Fieber hast (mehr als 38.9°C bei Kleinkindern von drei bis sechs Monaten, mehr als 39.4°C bei Kindern und Erwachsenen) Wenn du kurzatmig bist

english_section_name: Treating the Cold and Cough Medically

summary: Benutze Honig. Bereite Kurkuma-Milch zu. Probiere einen Hustenlöser aus Kräutern aus. Mache dir einen Tee. Probiere einen Kräuterdampf aus.

document: Honig besitzt sowohl antibakterielle als auch antivirale Eigenschaften. Jeder Bio-Honig besitzt diese Eigenschaften, du kannst jedoch auch medizinischen Honig wie Manuka-Honig aus Neuseeland ausprobieren. Erwärme eine Tasse Honig und gib drei bis vier Esslöffel frisch gepressten Zitronensaft in den warmen Honig. Wenn du keinen frisch gepressten Zitronensaft hast, nimm vier bis fünf Esslöffel. Wenn du ein Medikament gegen Husten brauchst, nimm einen bis zwei Esslöffel.  Du kannst auch eine gewaschene, ganze Zitrone in Scheiben schneiden (mit Schale und Kerne) und in eine Tasse mit Honig füllen. Erhitze nun alles zehn Minuten lang mit einer geringen Temperatur und rühre den Sud immer wieder um. Dabei fallen die Zitronenstückchen auseinander. Gib eine Viertel bis eine Drittel Tasse Wasser zur Honig-Zitronen-Mixtur hinzu und erhitze das Gemisch mit einer geringen Temperatur, während du dabei ständig umrührst. Friere den Sud ein und nimm bei Bedarf einen Esslöffel. Zitrone wird oft verwendet, da Zitronensaft viel Vitamin C enthält. Der Saft einer Zitrone enthält 51% des täglichen Vitamin-C-Bedarfs. Darüber hinaus besitzt Zitronensaft ebenfalls antibakterielle und antivirale Eigenschaften. Du kannst auch Knoblauch hinzufügen. Knoblauch besitzt antibakterielle, antivirale, antiparasitäre und antifungielle Eigenschaften und kurbelt das Immunsystem an. Schäle zwei oder drei Knoblauchzehen und schneide sie so klein wie möglich. Probiere Ingwer aus. Ingwer wirkt wie ein Schleimlöser. Schneide und schäle ein ca. 1,5 cm großes Stück frische Ingwerwurzel und mahle es klein. Füge es der Zitronen-Honig-Mixtur hinzu, bevor du das Wasser hineinfüllst. Gib Kindern unter zwölf Monaten keinen Honig, da ein geringes Risiko besteht, dass sie Säuglingsbotulismus bekommen können. Kurkuma-Milch ist ein traditionelles Heilmittel gegen Husten. Es besitzt antibakterielle Eigenschaften, die gegen Husten und Erkältungen helfen können. Mische einen halben Teelöffel Kurkuma in einem Glas warmer Milch. Wenn du keine Kuhmilch magst, kannst du auch Sojamilch oder Mandelmilch ausprobieren. Hustenlöser aus Kräutern bestehen aus Kräutern, die dabei helfen, die Sekretproduktion anzukurbeln und zu verflüssigen, sodass der Schleim leichter ausgehustet werden kann. Sei dir dessen bewusst, dass man diese Kräuter nicht unbedingt zu sich nehmen kann, sie können jedoch verdünnt werden und auf die Haut aufgetragen oder inhaliert werden; einige dieser Kräuter können giftig sein, wenn sie eingenommen werden. Die ätherischen Öle oder getrocknete Kräuter besitzen antibakterielle, antifungielle oder antiseptische Eigenschaften und lösen darüber hinaus den Hustenreiz, d.h. dass sie Bakterien und andere Mikroorganismen abtöten können, die die Nebenhöhlen beeinträchtigen und Erkältungen hervorrufen können. Sprich mit deinem Arzt, bevor du diese Kräuter verwendest, vor allem wenn du weitere Medikamente einnimmst, schwanger bist oder wenn du sie einem Kind verabreichen willst. Dies sind bereits fertig verwendbare Kräuter, die als Hustenlöser fungieren:  Eukalyptus Echter Alant (Inula) Glatte Ulme Fenchelsamen Kampfer Ysop Lobelie Königskerze Thymian Grüne Minze und Pfefferminze Ingwer Nimm einen Esslöffel eines getrockneten Krauts deiner Wahl (oder drei Esslöffel frische Kräuter) und lasse es fünf bis 10 Minuten in einer Tasse mit kochendem Wasser ziehen. Trinke jeden Tag vier bis sechs Tassen des warmen Tees über den Tag verteilt. Du kannst auch Honig und Zitrone in den Tee geben. Diese Dampfmethode schleust die Kräuterwirkstoffe direkt in deine Lungen ein und wirkst schnell und effektiv. Der Dampf kann auch die Nasennebenhöhlen freimachen und dabei helfen, den Schleim zu verdünnen. Du kannst entweder getrocknete Kräuter oder deren ätherischen Öle benutzen. Beides kann sehr effektiv sein. Nimm einfach das, was du gerade zuhause hast oder was du am liebsten magst.  Gib einen oder zwei Tropfen eines hustenlösenden ätherischen Öls oder einen oder zwei Teelöffel eines getrockneten Krauts in ca. einen Liter Wasser. Nachdem du die Kräuter hinzugefügt hast, lässt du das Wasser nochmal eine Minute lang aufkochen, schaltest den Herd aus und stellst die Schüssel mit dem kochenden Wasser und den Zugaben auf einen Tisch. Nun beginnst du mit der Bedampfung. Bedecke deinen Kopf mit einem großen, sauberen Baumwolltuch und halte ihn über die dampfende Schüssel. Schließe deine Augen. Halte dein Gesicht mindestens 30 cm vom Wasser weg. Du möchtest schließlich, dass sich der Dampf in deine Nase, Hals und Lungen bewegt und nicht, dass du dich verbrennst. Atme durch deine Nase ein und durch deinen Mund aus und zähle bis fünf. Atme dann durch deinen Mund ein und wieder aus und zähle dabei bis zwei. Zehn Minuten wiederholen oder solange, bis das Wasser nicht mehr dampft. Versuche, während und nach der Behandlung deine Nase zu schnäuzen und zu husten. Du kannst dies alle zwei Stunden oder je nach Bedarf durchführen.

english_section_name: Treating Colds and Coughs With Unverified Herbal Remedies


summary: Wähle eine frische Ananas aus.

document: Wähle eine Frucht mit festen grünen Blättern, die sich noch nicht gelb oder braun gefärbt haben. Die Schale der Frucht sollte eine goldene Färbung aufweisen und sich beim Berühren fest anfühlen. Rieche an der Ananas, um festzustellen, ob sie reif ist. Sie sollte einen süßen, berauschenden Geruch ausströmen, der darauf hinweist, dass du sie gerade zur richtigen Zeit ausgewählt hast, um eine neue Ananaspflanze zu ziehen.  Stelle sicher, dass deine Ananas nicht zu grün ist. Sie muss zur Ausbildung einer neuen Ananas richtig gereift sein. Überprüfe, ob die Ananas nicht überreif ist, indem du sie ein wenig an den Blättern ziehst. Wenn sich die Blätter leicht lösen, ist die Ananas zu reif zum Pflanzen. Sei behutsam. Stelle sicher dass die Ananas keine Schildläuse am Ansatz der Blätter hat. Sie sehen wie kleine gräulich-schwarze Flecken aus.

english_section_name: Getting the Pineapple Ready


summary: Erstelle eine Liste mit dem Lebensnotwendigen. Schätze dein Einkommen. Zeichne alle deine Ausgaben auf. Vergleiche dein Einkommen mit deinen Ausgaben. Bewerte deine Ausgaben. Schnalle den Gürtel enger. Erhöhe dein Einkommen falls nötig. Setze dir Spar-Ziele. Spare für einen Notfall.

document: Das beinhaltet Dinge wie Lebensmittel, Nebenkosten für Strom, Wasser, etc. und Kleidung. Lebensnotwendig sind Dinge, ohne die du absolut nicht auskommen kannst. Du kannst zum Beispiel nicht ohne Nahrungsmittel überleben, allerdings sehr wohl ohne monatlich €1000 für Kleidung auszugeben (auch wenn du selbst nicht das Gefühl hast!). Dies funktioniert wahrscheinlich am besten, wenn du auf monatlicher Basis arbeitest. Wenn du ein monatliches Gehalt erhältst, ist es gewöhnlich sehr einfach. Wenn du jedoch Teilzeit arbeitest, arbeitslos, oder finanziell von jemandem abhängig bist, kann es etwas schwieriger sein. Dann ist es für dich vielleicht am besten, dein monatliches Einkommen oder Budget für die letzten 3 Monate zu verwenden, und den Durchschnitt zu berechnen. Während dies nicht 100% akkurat sein wird, ist es wahrscheinlich genau genug, um feststellen zu können, was du brauchst um über die Runden zu kommen. Wenn du dein Einkommen berechnest, vergiss nicht, den Betrag den du für Steuern beiseite legen musst, abzuziehen. Je nachdem wie viel du verdienst, sieht es bevor du deine Steuern an den Staat bezahlst wahrscheinlich so aus, als ob du über etwas mehr Geld verfügst als tatsächlich der Fall ist. Um dies zu tun, notiere was du gekauft hast, wie viel du ausgegeben hast und wo du deine Produkte/Leistungen gekauft hast. Dies muss nicht extrem detailliert sein. „€100 für Lebensmittel im Laden so-und-so“ ist ausreichend. Dies wird auch hier auf monatlicher Basis am besten funktionieren. Überprüfe, wie viel du für lebensnotwendige und auch für nicht lebensnotwendige Produkte ausgegeben hast. Wenn das zu schwer nachvollziehbar ist, weil du für eine Menge Dinge in bar bezahlst (und es ist besser für dich das zu tun!) oder einfach nicht den Überblick über deine Rechnungen behaltenkannst, kannst du stattdessen in diesem oder im nächsten Monat mit dem Nachvollziehen deiner Ausgaben beginnen. Stelle fest, wie du dabei abschneidest. Wenn du klar im grünen Bereich bist, dann machst du Alles richtig! Wenn jedoch dein Einkommen und deine Ausgaben gleich hoch sind, sparst du kein Geld, und wenn deine Ausgaben viel höher sind als dein Einkommen, dann hast du ein klares Problem. Natürlich, wenn du Student bist und momentan kein Einkommen hast, wird das vorkommen, aber du kannst trotzdem darüber nachdenken, wie du in Zukunft weniger Geld ausgeben kannst. Stelle fest, wo dein Geld hinfließt! Beginne damit, deine Einkäufe in Kategorien zu unterteilen. Eine Kategorie sollte „Lebensnotwendiges“ sein. Die übrigen Kategorien sind ganz dir selbst überlassen. Zum Beispiel könnte eine Kategorie „Auswärts Essen“ lauten. Sobald du das gemacht hast, addiere alle Einkäufe in der Kategorie und erstelle eine Summe der Kategorie. Höchstwahrscheinlich wirst du mindestens eine Kategorie, die nicht „Lebensnotwendiges“ ist, finden, die einen großen Anteil deines Einkommens auffrisst. Wirf einen gründlichen Blick auf diese Kategorie, und überprüfe, worauf du verzichten kannst. Wenn du zum Beispiel neun oder zehn Besuche bei Starbucks unter „Auswärts Essen“ findest, versuche diese auf 3 oder 4 zu reduzieren. Und du hast ganz mühelose €25 eingespart. Schränke die nicht lebensnotwendigen Ausgaben weiterhin ein, bis dein Einkommen höher ist als deine Ausgaben. Wende dich an Sektion 3 um mehr Informationen zum effektiven Sparen zu finden. Du stellst vielleicht fest, dass deine Ausgaben deine Einnahmen so weit überschreiten, dass du mehr unternehmen musst, als nur die Ausgaben zu kürzen um über die Runden zu kommen. Du wirst vielleicht Überstunden in deinem Job machen, um eine Gehaltserhöhung bitten, oder nach einem besser bezahltem oder einem Teilzeitjob suchen müssen, um dein Einkommen zu erhöhen. Wenn andere Personen in deinem Haushalt leben, stelle fest, ob eine weitere Geld verdienende Person dasselbe tun könnte, oder, wenn du Jugendliche oder ältere Kinder hast, stelle fest, ob diese einen Nebenjob annehmen könnten. Setze dir erreichbare Ziele innerhalb vernünftiger Zeitrahmen. Vielleicht ist dein Ziel, €200 im Monat auszugeben. Vielleicht ist dein Ziel €120 im Monat für eine Reise nach Paris am Ende des nächsten Jahres zu sparen. Je spezifischer und erreichbarer dein Ziel ist, desto wahrscheinlicher wirst du es erreichen können. Wenn dein allgemeines Ziel einfach nur ist „weniger Geld auszugeben“ ist das zu ungenau um wirklich Initiative zu ergreifen oder zu wissen, ob du dich der Erreichung deines Zieles näherst. Wenn du wirklich innerhalb deiner Möglichkeiten leben möchtest, kannst du nicht zulassen, dass ein unerwartetes Ereignis, wie ein Autounfall oder der Verlust deines Jobs, deine Finanzen komplett durcheinander bringt. Du musst etwas für schlechtere Zeiten beiseite legen, auch wenn das nur €100 pro Monat sind. Dieses Geld wird sich ansammeln, und du wirst dich sicherer und zuversichtlicher fühlen, als wenn du dein Geld jedes Monat zur Gänze ausgibst, ohne einen einzelnen Cent übrig zu haben. Sogar dein Kleingeld jeden Tag in ein „Notfall-Glas“ zu werfen, wird dir helfen, dich mental auf das Sparen für etwas Unerwartetes vorzubereiten.

english_section_name: Maintaining a Balanced Budget

summary: Iss zuhause wann immer dir das möglich ist. Warte auf den Ausverkauf. Lade Gäste zu dir nach Hause ein anstatt auszugehen. Storniere die Abonnements die du nicht brauchst. Leihe Dinge aus, wann immer du kannst. Lege einen Garten an. Gehe nie ohne Einkaufsliste einkaufen. Warte 48 Stunden bevor du einen großen Kauf tätigst.

document: Zuhause zu essen muss nicht weniger interessant sein, als auszugehen. Es wird dich zu einem besseren Koch/einer besseren Köchin machen, du wirst besser darüber Bescheid wissen, was du isst, und es kann sogar eine intime Atmosphäre für ein Date oder ein soziales Treffen schaffen. Wenn deine größten Ausgaben durch das Essen in Restaurants entstehen, versuche, die Anzahl der Mahlzeiten die du auswärts isst, um zwei pro Woche zu reduzieren, und dann diese Zahl noch weiter zu verringern, bis du feststellst, dass du auch dann zufrieden sein kannst, wenn du nur einmal in einer bis zwei Wochen auswärts isst.  Natürlich hast du manchmal keine Wahl und musst auswärts essen – für die Abschiedsparty eines Arbeitskollegen, oder dem Geburtstag eines Freundes, zum Beispiel. Wenn du jedoch auswärts isst, kannst du bewusst auf deine Ausgaben achten. Tauche nicht halb verhungert im Restaurant auf, sonst wirst du zu viel Essen bestellen und zu viel Geld ausgeben. Du solltest nie etwas zum vollen Handelspreis kaufen müssen. Warte, bis die Produkte im Ausverkauf sind, beschaffe dir wenn möglich Gutscheine, und habe einfach die Geduld um zu wissen, dass alles was du wirklich haben willst, letztendlich später weniger Geld kosten wird. Du musst nicht die neueste Version eines iPods oder eines Videospiels in dem Moment in dem es veröffentlicht wird bekommen; warte ein paar Monate damit der Preis zurückgeht und du könntest dir hunderte von Euros sparen.  Es ist auch nichts falsch daran, Dinge aus zweiter Hand zu kaufen. Du kannst in Second-Hand-Läden tolle Klamotten zu großartigen Preisen finden. Veranstalte eine Party anstatt mit deinen Freunden in eine Bar zu gehen. Lade Freunde zu einer Movie-Night ein, anstatt €15 dafür auszugeben, einen Film am Tag seiner Veröffentlichung im Kino zu sehen. Dich zuhause zu amüsieren kann sogar noch mehr Spaß machen als auszugehen, da du dich nicht mit Unbekannten abgeben musst, und kontrollieren kannst, was ihr esst und trinkt. Also, wenn du das nächste Mal eine soziale Veranstaltung möchtest, lade Freunde zu dir ein, anstatt in die teuren und lauten Bars zu gehen Möglicherweise gibst du über €100 pro Monat für Abonnements aus, die du nicht wirklich brauchst. Kürze deine Ausgaben, indem du einige davon aus deinen monatlichen Rechnungen entfernst:  Mitgliedschaft im Fitness-Studio. Wenn du dort nur ein bis zwei Mal im Monat hingehst, storniere die Mitgliedschaft und gehe stattdessen Joggen. Netflix Mitgliedschaft. Spare Geld indem du nur für das Streamen von Videos auf Netflix bezahlst anstatt  zusätzlich für das Bestellen von DVDs zu bezahlen, wenn du dieses Feature nie benutzt. Zeitschriften-Abonnements. Wenn du nur ein oder zwei Artikel in der monatlichen Zeitschrift liest, bist du besser dran wenn du dein Geld sparst und die Neuigkeiten im Internet nachliest. Gehe in die Bibliothek um ein Buch auszuleihen, anstatt es im Buchladen zu kaufen. Leihe dir eine DVD von einem Freund, anstatt sie zu mieten. Borge dir ein Kleid das du nur einmal tragen wirst von einer stylischen Freundin aus, anstatt für etwas, das du nie wieder tragen wirst, viel Geld auszugeben. Teile deine Sachen mit Freunden, und diese werden das Gleiche für dich tun. Ausleihen ist eine tolle Art Geld zu sparen – und macht Spaß. Gartenarbeit ist nicht nur ein tolles und entspannendes Hobby – und eines das dein Leben erwiesenermaßen verlängert – sondern ein großartiges Mittel um Geld zu sparen. Anstatt jede Woche Geld für Gemüse und Kräuter auszugeben, investiere ein einziges Mal in einen Garten und stelle fest, wie viel Geld du jede Woche sparst. Ob du zum Supermarkt oder ins Einkaufs-Zentrum gehst, ist es viel wahrscheinlicher, dass du unkontrolliert und impulsiv Geld ausgibst, wenn du nur durch die Gegend spazierst und kaufst was du „denkst“ zu benötigen. Bereite stattdessen jedes Mal wenn du Einkaufen gehst eine genaue Liste vor und weiche nicht von ihr ab, es sei denn du siehst etwas, was du wirklich brauchst, aber vergessen hast aufzuschreiben. Auch wenn du ins Einkaufs-Zentrum gehst und nur drei Sachen kaufst, diese auf einer Liste aufzuschreiben wird dir helfen, dir bewusst zu werden, wenn du etwas kaufst, dass du eigentlich nicht kaufen wolltest. Wenn du einen brandneue Jacke oder ein schönes Paar Schuhe im Einkaufs-Zentrum oder online findest, kaufe die Sache nicht sofort in dem Moment in dem dir klar wird, dass du ohne sie nicht leben kannst. Vielleicht findest du später, dass du sie gar nicht wirklich benötigst, oder dass du einen billigeren Ersatz finden kannst. Wenn du es gründlich durchdacht und festgestellt hast, dass du sie wirklich brauchst, wirst du dich mit deiner Entscheidung besser fühlen.

english_section_name: Saving Money

summary: Unterscheide zwischen dem was du willst und dem was du brauchst. Versuche erst gar nicht, mit deinen Nachbarn mitzuhalten. Ändere deine Definition davon was es bedeutet „reich“ zu sein. Sei dir darüber im Klaren, dass weniger Geld auszugeben deine Lebensqualität nicht verringert. Sei dankbar für das was du hast.

document: Klar, du denkst vielleicht, dass du wirklich einen riesigen HD-Fernsehapparat benötigst, aber würdest du wirklich darunter leiden, wenn du  stattdessen einen kleineren Fernseher hättest, oder dich für eine Weile mit deinem alten Gerät zufrieden geben müsstest? Brauchst du wirklich Designer-Schuhe und Sonnenbrillen, oder wärst du mit einem günstigeren Paar genauso glücklich? Musst du jedes Mal €90 ausgeben, wenn du mit deinem/deiner Liebsten zum Abendessen ausgehst, oder könntest du auch in ein etwas billigeres Restaurant gehen oder einen romantischen Abend damit verbringen, zuhause zu kochen? Dir darüber klar zu werden, dass du alle diese Dinge von denen du denkst dass du sie benötigst, gar nicht brauchst, wird dir definitiv helfen, innerhalb deiner Möglichkeiten zu leben. Es ist okay dann und wann einmal für etwas mehr auszugeben, auch für Dinge, die du nicht „wirklich“ brauchst. Du solltest es nur nicht zur Gewohnheit machen. Und wenn du über die Stränge schlägst, sei dir darüber im Klaren, dass dein Leben ohne diese Sache ganz genauso schön wäre. Es kann sein, dass deine Nachbarn gerade einen Swimming-Pool gekauft haben, oder ihr Eigenheim vergrößert haben; aber sie verdienen auch doppelt so viel wie du. Wenn du versuchst, mit Allen um dich herum mitzuhalten, wirst du nicht nur nie glücklich sein, sondern auch nie innerhalb deiner Möglichkeiten leben können, weil du zu beschäftigt sein wirst, ein falsches Bild aufrecht zu erhalten, dem du nie wirklich entsprechen kannst.  Natürlich, die neuen Designer-Jeans deiner besten Freundin sehen fantastisch an ihr aus. Freue dich über ihr neues, tolles Aussehen, anstatt neidisch zu sein und dir zu wünschen, dir dasselbe leisten zu können. Eifersucht wird dich garantiert unglücklich machen – und dafür sorgen, dass du nie mit dem was du hast, zufrieden sein wirst. Reich zu sein muss nicht bedeuten, einen BMW zu fahren oder jeden Herbst in Capri Urlaub zu machen; es kann bedeuten, genug Geld zu haben um dafür zu sorgen, dass deine Familie und Kinder glücklich sind, und ein bisschen verfügbares Einkommen beiseite gelegt zu haben, um dich mit deinem/deiner Liebsten zu amüsieren, und ab und zu ein bisschen zu verreisen. Sobald du siehst, dass das deine persönliche Definition von „reich“ sein kann, wirst du in der Lage sein, dich zu entspannen und dir weniger darüber Sorgen zu machen, was andere Menschen über deinen Wohlstand denken. Lade Freunde zu dir nach Hause ein ein, um etwas guten Wein zu trinken, anstatt in einer überfüllten Bar Geld auszugeben. Du und dein/deine Liebste/r könnten mit dem Auto auf Urlaub fahren, anstatt wegzufliegen. Würde das deine Lebensqualität wirklich verringern? Absolut nicht. Du wirst immer noch die Dinge tun die du liebst – nur ein kleines bisschen anders. Denke nicht, dass du dein Leben verschlechtern wirst, wenn du weniger Geld ausgibst. Tatsächlich kann weniger Geld auszugeben deine Lebensqualität sogar erhöhen. Du wirst dir nämlich weniger Sorgen darüber machen, Geld zu verschwenden, und mit deinen Entscheidungen zufriedener sein. Anstatt dich darauf zu konzentrieren was du gerne hättest – ein neues Auto, einen teuren Anzug, ein größeres Haus – konzentriere dich auf die Dinge, von denen du das Glück hast, sie zu besitzen. Vielleicht hasst du deinen Fernseher, aber du liebst deinen Computer. Du hättest vielleicht gerne einen neuen Mantel, aber du hast viele tolle Sweater. Mache eine Liste von all den Dingen die du hast, und beschränke dich nicht nur auf Materielles – du bist vielleicht dankbar für einen tollen Partner/eine tolle Partnerin, wunderbare Kinder, oder den fantastischen Ort an dem du lebst.  Dir den Dingen bewusst zu sein, die du hast, wird dir helfen weniger impulsiv Geld auszugeben, um für das, von dem du das Gefühl hast, dass es in deinem Leben fehlt, zu kompensieren.

english_section_name: Adjusting Your Perspective on Spending


summary: Trag Gold oder Silber! Runde es mit einer Sportmütze ab! Trag weitere athletische Ausrüstung, wie Schweißbänder! Erwäge Grillz!

document: Halsketten, Ohrringe, Armbanduhren, Armbänder und Ringe sind alles übliche Accessoires, solange sie groß, glänzend und auffällig sind. Das Ziel ist nicht, einen kleinen geschmackvollen Stein zu tragen, sondern ein glänzendes Stück "Bling". Eine einzelne lange goldene oder silberne Kette zu tragen ist ein klassischer Look. Diamanten und andere kostbare Steine sind auch üblich. Je glänzender, desto besser. Es wird widersprüchlich diskutiert, wo die Phrase "Bling-Bling" herkommt, da es nun ein Haushaltsbegriff ist. Eine der frühesten Quellen war auf der 1993er Spur "Dolly My Baby". Mützen sollten einen flachen Schirm haben und die Aufkleber dran behalten (aber nicht den Barcode-Aufkleber). Folge denselben allgemeinen Richtlinien wie bei den Trikots! Mützen können verwendet werden, um Regionalstolz zu illustrieren. Halte den Schirm so flach und gerade wie möglich, für den maximalen Effekt in einem kecken Winkel getragen! Manche Leute, die sich in diesem Style kleiden, behalten gern die Aufkleber an der Mütze, was – wie bei den T-Shirts und den Schuhen – suggeriert, dass die Mützen nagelneu und frisch sind, und Wohlstand andeutet. Schweißbänder, um Handgelenk, Unterarm und Kopf getragen, sind sehr populär. Selbst wenn du keinen Sport treibst und nicht die Absicht hast, später am Nachmittag noch ein paar Bäume auszureißen, ist es ein Plus, so auszusehen, als seist du dazu in der Lage. Besorg dir Schweißbänder in schwarz oder weiß und trag sie passend zu deiner Kleidung! Grillz sind Zahnhüllen aus Gold, Silber, Platin oder mit Diamanten besetzt, die über den oberen Zähnen, den unteren Zähnen oder über beiden getragen werden. Im Allgemeinen sind sie herausnehmbar, aber manche Leute haben ihre Grillz dauerhaft befestigt. Manche können ungeheuer teuer sein (Paul Walls persönliche Grillz können mehr als ein Neuwagen kosten), aber manche aus billigeren Metallen gemachten können ein paar Hundert Euro kosten. Grillz zu tragen suggeriert extremen Wohlstand, als wären dir die Stellen zum Schmuck tragen ausgegangen, und du hättest auf den Mund zurückgreifen müssen. Es ist ein auffälliger und sofort erkennbarer Look.  Grillz können bis zu ihren Wurzeln im New York der 1980er zurückverfolgt werden, aber sie wurden in der Mainstream-Kultur in der Mitte der 2000er populärer, als Southern Rappers sie popularisierten. Lil Wayne ist bekannt für seine allgegenwärtigen Grillz. Die langfristigen Folgen des Grillz Tragens für die Zähne sind unbekannt. Lil Wayne war gezwungen, bedeutende Arbeiten an seinen Zähnen vornehmen zu lassen, als er ins Gefängnis kam, weil seine Zähne anscheinend davon ruiniert worden waren, Grillz zu tragen, ohne sie ordentlich zu säubern.

english_section_name: Using Accessories

summary: Trag weite Baggy-Jeans! Kauf ein paar frische weiße T-Shirts! Repräsentiere deine Mannschaften! Besorg dir Treter! Stell alles zusammen!

document: Lose sitzende Hosen, die um die Taille herum durchhängen, wurden unter jugendlichen Städtern trendy, deren Gürtel im Gefängnis konfisziert wurden, was zu einem Low-slung-baggy-Style unter Ex-Häftlingen und Gangmitgliedern im richtigen Leben führte. Wenn du Jeans kaufst, probiere mehrere Größen an, um einen Sitz zu bekommen, der eng genug ist, um oben zu bleiben, aber an deinen Hüften herunterhängt und sich um deine Schuhe bauscht!  Versuch, Hosen zu bekommen, die ohne Gürtel angemessen hängen, oder versuch übergroße Hosen zu bekommen und sie mit einem Gürtel um deine Hüften zu halten, wo du sie haben willst! Achte darauf, den Look mit bunten Boxershorts zu kombinieren, damit du nichts Unangemessenes sehen lässt! Geschäftstüchtige Bekleidungshersteller wie Rocawear begannen damit, Hosen zu machen, die dazu designt waren, hängend getragen zu werden. Sie machen ebenso normale Jeans-Farben wie leuchtende Rottöne und Pastellfarben. Shoppe umher, um Farben zu suchen und mit verschiedenen Styles zu spielen! Ein ikonischer "Gangsta"-Style kombiniert Baggy-Jeans und ein übergroßes, extrem sauberes weißes T-Shirt. Typischerweise kannst du die Shirts in 2er- oder 3er-Packungen kaufen und sie nach ein paar Verwendungen wegwerfen. Das extreme Weiß und die Sauberkeit der T-Shirts sind sehr wichtig. Du willst so aussehen, als kämen sie frisch aus der Verpackung.  Achte darauf, dass sie groß genug sind, so dass der Ärmel des T-Shirts deinen Ellbogen bedeckt! Sie sollten mehrere Größen über dem liegen, was man als normale T-Shirt-Passform ansehen würde. Besorg dir alternativ ein paar Tank-Top-Style-Unterhemden normaler Passform! Dies ist ebenfalls ein üblicher "Gangsta"-Style. Es ist üblich, Trikots der örtlichen Schulen oder von Profisportarten zu tragen. Basketballtrikots sind vermutlich die üblichsten, aber Fußball- und Hockeytrikots sind ebenfalls populär. Such dir Trikots von deinen Lieblingsspielern der Teams, die dir gefallen, aus, oder nimm ein Retro-Trikot für einen Vintage-Look! Diese sind oft ziemlich teuer, was Teil der Attraktivität ist: Trikots suggerieren Wohlstand und Regionalstolz. Regionales Repräsentieren ist keine Notwendigkeit. Such dir ein Trikot aus, das cool aussieht! Außerdem, wenn du kein Sportfan bist, kannst du trotzdem ein Trikot tragen. Die populärsten Basketballtrikots in den letzten paar Jahren waren die von Lebron James und Carmelo Anthony, während die populärsten Football-Trikots die von Robert Griffin III und Peyton Manning waren. Hohe Basketballschuhe sind immer eine populäre Wahl, hauptsächlich aus denselben Gründen wie denen, warum Trikots populär sind, und du möchtest sie so sauber haben wie die Shirts. Schuhe sollten frisch und neu aussehen, als ob sie gerade aus dem Karton kämen. Populäre Marken sind unter anderem Nike Jordans, K-Swiss und Timberland-Arbeitsboots. Manchmal siehst du, dass die Schnürsenkel herausgenommen oder umgekehrt geschnürt und mit den Enden im Schuh oder unter der Zunge des Schuhs zusammengebunden sind, statt oben sichtbar zu sein. Manche Leute nehmen die Schnürsenkel ganz heraus. Probiere verschiedene Kombinationen von Shirts und Hosen mit deinen Schuhen aus, um den wünschenswertesten Look für das, was du willst, zu bekommen! Der klassischste Look mögen strahlend-weiße T-Shirts mit ausgebeulten Jeans und super-knackigen K-Swiss-Schuhen sein. Füge Accessoires hinzu, um deine neue Identität zu vervollständigen!

english_section_name: Getting the Right Clothes

summary: Lass dir einen Fade machen! Probiere Ähren aus! Trag ein Do-Rag-Kopftuch!

document: Fades erfordern einen Friseur, der weiß, wie man es macht. Idealerweise klingen diese kurzgeschnittenen Haare nach und nach zu einem Nichts ab, wenn sie zum Nacken hinuntergehen. Du musst ihn ziemlich oft machen lassen, mindestens einmal die Woche, um den Look zu erhalten. Nochmals, das allgemeine Thema hier ist es, Wohlstand zu suggerieren: Du kannst es dir leisten, deine Haare jede Woche schneiden zu lassen. Diese festen Zöpfe in einer Auswahl an Mustern zu tragen ist ein üblicher und ikonischer Gangsta-Look. Basketball-Spieler und Vorstädter haben diese Methode, feste, kontrollierte Reihen von Haaren an die Kopfhaut zu flechten, gleichermaßen angenommen. Lang oder kurz getragen, ist die Ähre ein klassischer Look. Das Do-Rag entstand als Style, als afrikanisch-amerikanische Männer ihre Haare im frühen 20. Jahrhundert "conkten". Conken ging im Grunde damit einher, die Haare mit Chemikalien zu töten, um die Locken zu glätten, was manchmal in einer spezifisch rötlich gebleichten Tönung resultierte. Malcolm X zum Beispiel war als junger Mann wegen seiner gewöhnlich geconkten Haare als "Detroit Red" bekannt. Nachdem der Vorgang abgeschlossen war, der einen schmerzhaften Prozess, Lauge in die Kopfhaut einzukämmen, beinhaltete, musste die "Frisur" (= do) geschützt werden, indem ein paar Tage lang ein Tuch (= rag) darum getragen wurde. Auf diese Weise wurde das Rag populär. Ein Do-Rag zu tragen hat im Allgemeinen keine Verbindung mehr zum Conken, allerding ist das Rag noch immer üblich.

english_section_name: Styling Your Hair


summary: Einen leeren Ausdruck im Gesicht solltest du nicht als traurig oder gelangweilt interpretieren, sondern eher als nachdenklich. Rechne damit, dass eine autistische Person keinen Blickkontakt halten wird. Stimming ist Teil normaler Körpersprache. Mach dir bewusst, dass Stimming viele Bedeutungen haben kann. Mach dir bewusst, dass Wegsehen oft auch ein Anzeichen dafür ist, dass die autistische Person nachdenkt oder überfordert ist. Interpretiere nicht automatisch seltsame Gesichtsausdrücke als Wut oder Frustration. Achte auf Einschränkungen in der Bewegung. Achte auf Unruhe. Mach dir bewusst, dass es okay ist, wenn du mal nicht verstehst.

document: Viele autistische Menschen entspannen ihre Gesichtszüge, wenn ihr Geist besonders beschäftigt ist. Dazu gehört dann meist ein leerer Blick, eventuell ein offener Mund und generell das Fehlen eines klaren Ausdrucks.  Wenn autistische Menschen gedankenverloren sind, stellen sie häufig Gegenstände in einer Reihe auf. Manche Autisten nehmen diesen Gesichtsausdruck immer dann an, wenn sie sich konzentrieren und jemandem zuhören. Wenn ein Autist vor sich in den leeren Raum starrt, kannst du davon ausgehen, dass er tief in Gedanken versunken ist. Er kann dich immer noch hören, aber du musst erst seine Aufmerksamkeit gewinnen, wenn er dir zuhören soll. Direkter Augenkontakt kann von Autisten als ablenkend und schmerzhaft empfunden werden, deshalb ist es wahrscheinlich, dass derjenige etwa auf dein Shirt, deine Hände, den leeren Raum neben dir oder seine eigenen Hände schaut. Währenddessen können seine Augen unfokussiert sein, was zumeist daran liegt, dass sich sein Geist auf deine Worte konzentriert.  Wenn du das Gefühl hast, dass derjenige in seinen Gedanken versinkt, sprich ihn mit seinem Namen an, mach anderweitig verbal auf dich aufmerksam oder wink sanft mit deiner Hand vor seinen Augen herum, wenn nichts anderes funktioniert. Es dient der Selbstberuhigung, der Konzentration und dem allgemeinen Wohlbefinden. Beginnt eine autistische Person mit dem Stimming, während sie mit dir spricht, kannst du davon ausgehen, dass sie sich dadurch eher besser als weniger auf eure Unterhaltung konzentriert.  Manchmal unterdrücken autistische Menschen das Stimming aus Angst vor Kritik, wenn sie Anwesende nicht gut kennen oder ihnen nicht vertrauen. Offenes Stimming in deiner Gegenwart bedeutet also, dass der andere dir vertraut und sich in deiner Nähe sicher fühlt. Wenn eine autistische Person in deiner Gegenwart mit dem Stimming beginnt, bedeutet das oft, dass sie dir vertraut und in deiner Gegenwart sie selbst sein kann. Die Bedeutung ändert sich auch situationsabhängig. Eventuell ist das Stimming Ausdruck einer Emotion, eine Art, Stress oder Überforderung zu reduzieren und sich besser konzentrieren zu können, oder vieler anderer Dinge. So bekommst du weitere Hinweise.    Gesichtsausdrücke—Stimming bei gleichzeitigem Lächeln bedeutet fast immer etwas anderes als Stimming bei gleichzeitigem Stirnrunzeln.  Worte und Geräusche—Was derjenige sagt oder welche Geräusche er macht (etwa Kichern, Weinen), kann dir Aufschluss über seine Gefühle geben.  Kontext—Eine Frau, die mit den Armen wedelt, wenn man ihr einen Hundewelpen zeigt, ist vermutlich aufgeregt. Wedelt die selbe Frau mit den Armen und weint, wenn sie an einem schwierigen Projekt arbeitet, dann ist sie vermutlich frustriert und braucht eine Pause. Manchmal hat Stimming keine emotionale Bedeutung, ebenso wie es nichts über deine Laune aussagt, wenn du aufstehst und dich streckst. Es ist nicht unbedingt ein Zeichen von Ablehnung. Autistische Menschen schauen oft weg, wenn ein Anblick, ein Geräusch, eine Berührung oder ein anderer Sinneseindruck einfach zu viel wird. Wenn du einem Autisten zu nahe kommst und er sich wegdreht, geh ein wenig auf Abstand, bring Ruhe in die Situation und fass denjenigen erst einmal nicht mehr an.   Autistische Menschen schauen manchmal einfach weg, wenn man ihnen eine Frage stellt. Das zeigt, dass sie nachdenken, und du solltest einfach ruhig abwarten, während sie die Frage verarbeiten und sich eine Antwort ausdenken.  Das Wegsehen kann auch ein Zeichen von Traurigkeit sein. Wenn du beispielsweise deinen Sohn fragst „Bist du soweit, mit deinen Hausaufgaben anzufangen?“ und er sieht einfach weg, denkt er entweder über seine Antwort nach oder ist unglücklich, weil er Hausaufgaben machen muss. Wenn du ein Muster bemerkst, wann die Person wegschaut, achte genau darauf und mach entsprechende Anpassungen. Wenn sich etwa deine Nichte wegdreht, wenn du ihr einen Kuss geben willst, sind ihr deine Küsse vielleicht einfach zu viel. Es liegt nicht immer an dir. Es kann auch an jemand anderem liegen oder an der Umgebung. Wenn die autistische Person offensichtlich Schwierigkeiten hat, dir zu folgen, dann geht vielleicht besser an einen ruhigeren Ort. Manche Autisten ziehen komische Gesichter. Das bedeutet normalerweise, dass sie sich in deiner Gegenwart wohl genug fühlen, um sich nicht zurückzuhalten, was ein gutes Zeichen ist. Hier sind einige mögliche Bedeutungen.    Natürlicher Ausdruck—Bei manchen Menschen mit Behinderungen sehen normale Gesichtsausdrücke etwas anders aus als bei nicht behinderten Menschen.  Freude—Eine einzigartige Weise, dich anzulächeln und Spaß zu haben.  Frustration oder Schmerz—Achte auf Hinweise im Kontext, um zu sehen, ob sie zusammenpassen.  Stimming—Derjenige muss seine Gesichtsmuskeln in Bewegung bringen, so wie du mit einem Reißverschluss spielst oder einen Ball herumwirfst, wenn du dich nicht ausgelastet fühlst.  Dehnübungen—Autistische Menschen strecken manchmal ihre Gesichter wie du deine Arme und Schultern.  Albernes Verhalten—Derjenige möchte dich zum Lächeln bringen. Bewegungen, die abgehackt, ungeschickt, gezwungen oder „wütend“ wirken, müssen kein Ausdruck von Wut sein. Es kann sich dabei auch um Dyspraxie, Zerebralparese, schlechte Koordination oder ein anderes Problem handeln, das die Beweglichkeit einschränkt. Bewegt derjenige sich häufig auf diese Weise, schreib es Einschränkungen in seiner Beweglichkeit zu und hüte dich davor, sie als Aufregung zu deuten, wenn derjenige eigentlich nur etwas ganz Normales tun will. Autistische Menschen haben ein erhöhtes Risiko für Angstzustände und können  sensorische Eindrücke erleben, die ihnen Unwohlsein oder Schmerzen bereiten. Unruhige Bewegungen (inklusive Stimming) in Kombination mit einem leeren oder aufgeregten Gesichtsausdruck können ein Hinweis darauf sein, dass derjenige eine Pause braucht.  Das kann nützlich sein, um Ausraster und Shutdowns zu verhindern. Autistische Menschen können allerlei Dinge tun. Möglicherweise rufen sie "Piep! Piep! Piep!", wenn die Mikrowelle fertig ist oder grinsen und erschlaffen, wenn man sie in den Arm nimmt. Mach dir keine Gedanken darüber. Erkenn den Wert ihrer Andersartigkeit und schätze sie, wie sie sind.

english_section_name: Understanding Autistic Differences

summary: Denk daran, dass anders nicht gleich schlechter ist. Hab keine Erwartungen, wie derjenige sich verhalten sollte. Bewerte das Anderssein als positiv und hab keine Angst vor Körpersprache, die du nicht verstehst. Such nach Kontext. Frag im Zweifel einfach nach.

document: Autistische Menschen kommunizieren anders, aber das bedeutet nicht, dass ihre Art der Kommunikation geringerwertig ist. Jeder Mensch, ob autistisch oder nicht, hat seine eigenen Angewohnheiten und es gibt keinen richtigen oder falschen persönlichen Ausdruck. Du hast möglicherweise eine ziemlich beschränkte Auffassung davon, was jedes spezifische Verhalten bedeutet. Wenn du glaubst, fehlender Blickkontakt bedeutet, dass dir jemand nicht zuhört, dann würdest du vermutlich bei einer autistischen Person glauben, dass sie dich ignoriert, obwohl sie tatsächlich ganz bei dir ist. Sei offen und lern die Person als Individuum kennen. Es ist okay, wenn sie neu für dich ist. Seltsame Gesichtsausdrücke oder flatternde Arme mögen dir unvorhersehbar erscheinen, aber das bedeutet nicht, dass die Person gefährlich ist oder dir Böses will. Atme tief durch und entspann dich. Körpersprache ist kompliziert und autistische Menschen sind sehr individuell, deshalb gibt es keine allgemeingültige Liste oder Anleitung dafür. Such daher nach Hinweisen aus dem Kontext (Umgebung, Gesagtes, Gesichtsausdrücke) und verlass dich auf deine Menschenkenntnis. Es ist völlig okay, jemand anderen nach seinen Gefühlen zu fragen, und es ist ganz sicher besser als Frustration und Missverständnisse. Autistische Menschen verstehen durchaus das Bedürfnis nach derartiger Klärung. Solange du dabei höflich und respektvoll bleibst, ist es völlig normal.   "Mir ist aufgefallen, dass du ziemlich unruhig warst, während wir uns unterhalten haben. Stimmt etwas nicht oder geht es dir immer so, wenn du jemandem zuhörst?" "Ich habe bemerkt, dass du mich nicht angesehen hast, während ich mit dir gesprochen habe. Ist das normal für dich?" "Bist du traurig oder nur nachdenklich?"

english_section_name: Avoiding Misconceptions


summary: Schalte deinen linken Blinker 30 m vorher ein, bevor du links abbiegen willst. Fahre im Vorfeld auf die Abbiegespur. Halte vollständig an, wenn du an einer T-Kreuzung oder einer Kreuzung mit einem Stopp-Schild abbiegen willst. Gewähre entgegenkommendem Verkehr Vorfahrt. Schaue nach links und dann nach rechts. Fahre langsamer, wenn du dich der Abbiegung näherst. Drehe das Lenkrad nach links und passe es fortlaufend an. Schließe den Abbiegevorgang ab, während du nach links und zur Mitte schaust.

document: Wenn dein Blinker kaputt ist, musst du den Abbiegevorgang mit deinem Arm signalisieren. Nachfolgend findest du Armsignale zum links abbiegen:  Wenn du auf der rechten Seite der Straße fährst, nutze deinen linken Arm in gerader Position, um das links Abbiegen anzuzeigen. Wenn du auf der linken Straßenseite fährst, strecke deinen rechten Arm waagerecht aus dem Fenster. Richte ihn in einem Winkel nach unten Richtung Boden. Dein Daumen sollte in Richtung des Bodens zeigen. Wenn es mehrere Spuren gibt, denke daran, dass du dich bei den meisten Abbiegevorgängen auf der Spur befinden musst, die der Richtung, in die du abbiegen willst, am nächsten ist. Wenn du z.B. links abbiegen willst, solltest du auf der Spur ganz links sein. Auf manchen Straßen gibt es mehrere Abbiegespuren. Achte darauf, dass du auf der richtigen Spur bist, indem du die Schilder auf der Straße und daneben beachtest. Halte mit geraden Rädern direkt vor der weißen Linie. Wenn die Ampel umschaltet oder von keiner Seite Verkehr kommt, beginne mit dem Eindrehen des Lenkrads nach links, um den Abbiegevorgang durchzuführen. Wenn du vorzeitig einlenkst und ein Auto von hinten auf dich drauf fährt, kannst du in entgegenkommenden Verkehr geschoben werden. Geradeaus fahrender Verkehr hat fast immer Vorfahrt, selbst wenn du vor dem Abbiegen nicht anhalten musst. Wenn du zuerst nach rechts schaust, dann könntest du leicht nach rechts einlenken. Gib dann Gas, wenn du den Abbiegevorgang zur Hälfte geschafft hast, um sicherzustellen, dass du die Geschwindigkeit des Autos unter Kontrolle hast. Vermeide es, zuerst nach rechts auszuschwenken, da der Winkel zu groß sein und du in den Gegenverkehr kommen kannst. Dein Blinker schaltet sich normalerweise automatisch aus. Bei einem großen Abbiegewinkel kann es jedoch sein, dass du ihn nach oben drücken musst, um ihn auszuschalten.

english_section_name: Left Turns in a Car

summary: Plane, 30 m vor dem links Abbiegen den Abbiegevorgang anzuzeigen. Strecke deinen linken Arm gerade nach links aus. Halte deinen linken Arm ausgestreckt, bis du ihn zum Lenken und Abschließen des Abbiegevorgangs wieder an den Lenker nehmen musst. Achte auf "Fahrradbereiche".

document: Er sollte parallel zum Boden sein.  Dies sind größere Bereiche, in denen Fahrradfahrer bei roter Ampel stehen bleiben können. Die Fahrräder sollten das Recht haben, vor den Autos abbiegen zu dürfen.

english_section_name: Left Turns on a Bike


summary: Bestimme, warum dein Duschkopf festsitzt.

document: Wenn ein Duschkopf in ausgezeichnetem Zustand ist, solltest du ihn mit deinen Händen abnehmen können. Falls das nicht möglich ist, musst du ihn mit anderen Mitteln abnehmen. Bevor du irgendwelche weiteren Versuche unternimmst, um deinen Duschkopf abzunehmen, schätze die Vorrichtung ein, um zu bestimmen, warum er festsitzt:   Suche nach Anzeichen von Rost – befindet sich ein oranger oder kupferfarbener Ring um das Verbindungsstück des Duschkopfs mit der Dusche herum? Suche nach Anzeichen von Mineralablagerungen – gibt es einen weißen Ring um die Aufhängung des Duschkopfs an der Dusche herum? Falls es keine Anzeichen von Rost oder Mineralablagerungen gibt, ist dein Duschkopf wahrscheinlich zu fest angebracht.

english_section_name: Preparing to Remove Your Stuck Shower Head