summary: Lass den Furz langsam heraus! Mach ein lautes Geräusch, um den Furz zu übertönen! Finde eine Ausrede, um rauszugehen, damit du furzen kannst!

document: Wenn du in der Öffentlichkeit bist und keinen Fluchtweg hast und weißt, dass der Furz jetzt jede Sekunde kommen wird, dann ist deine beste Entscheidung, ihn langsam herauszulassen. Lass deine Pobacken vorsichtig und langsam locker, wackle etwas herum und lass den Furz dann langsam aus deinem Körper entkommen! Wenn du ihn auf einmal herauslässt, ist es etwas wahrscheinlicher, dass er ein lautes Geräusch macht. Dies ist zwar nicht das idealste Manöver, aber manchmal weißt du einfach, dass du furzen musst, und du hast keine Option, als ein lautes Geräusch zu machen oder eine Ablenkung zu verursachen, wenn du weißt, dass die Zeit gekommen ist. Hier sind ein paar Dinge, die du tun kannst:  Huste laut! Lach laut! Lass ein Buch fallen! Schalte das Radio ein! Lass dein Handy klingeln! Dies ist der einfachste Weg, um zu furzen und damit davonzukommen. Falls möglich, solltest du dich einfach für eine Minute entschuldigen und dann gehen und dein Geschäft erledigen. Hier sind die einfachsten Dinge, die du tun kannst:  Geh zur Toilette! Gib vor, ans Telefon zu gehen! Geh auf der anderen Seite des Zimmer "etwas nachsehen"! Sag, du brauchst etwas frische Luft! Sag, du willst dir die Hände waschen!

english_section_name: Strategies for Farting Quietly

summary: Kneif deine Pobacken zusammen! Ändere langsam die Positionen! Lehn dich auf einem Stuhl zurück! Leg dich hin! Steh richtig aufrecht! Wechsle von einer Backe auf die andere! Du solltest wissen, dass deinen Furz zurückzuhalten ihn lauter macht, wenn er kommt. Du musst wissen, das Fürze regelmäßig zurückzuhalten Blähungen und Krämpfe verursachen "könnte".

document: Stell dir das so vor: Wenn zwischen deinen Pobacken kein Platz ist, wie kann der Furz dann rauskommen? Obwohl dies etwas schmerzhaft sein kann und nicht so lange eingehalten werden kann, hinderst du deinen Furz am Entkommen, wenn du deine Backen zusammenkneifst. Um dies zu tun, musst du deinen After richtig anspannen und so bleiben; wenn du lockerlässt, entlässt du den Furz umso wahrscheinlicher! Wenn du Glück hast, kann dies lange genug zu machen helfen, dass der Furz wieder in deinen Körper "zurückgesaugt" wird – du solltest nur wissen, dass dies keine dauerhafte Lösung ist, und dass der Furz mit mehr Kraft als zuvor wiederkommen kann. Manchmal brauchst du einfach nur etwas herum zu wackeln, um den Furz an eine andere Stelle in deinem Körper zu verschieben. Mach nur keinerlei plötzliche Bewegungen, sonst könnte der Furz eher herauskommen! Wenn du sitzt, steh auf. Wenn du stehst, setz dich hin! Wenn du sitzt, aber nicht aufstehen kannst, versuch von einer Pobacke auf die andere zu wechseln! Dies ist eine weitere, bewährte Strategie. Wenn du dich hinsetzt und furzen musst, lege beide Hände auf die Armlehnen, verlagere dein Gewicht auf deine Zehen und beuge dich vorsichtig etwas vor, wobei du deinen Po vom Sitz anhebst! Dies kann manchmal helfen, dass der Drang zu furzen vergeht, so wie auf die Zehenspitzen zu gehen und dich anzulehnen auch helfen kann, deinen After etwas zusammenzukneifen. Wenn du dich aufsetzt oder stehst und furzen musst, kann dich hinzulegen manchmal helfen, die Position zu verändern und den Drang zu furzen loszuwerden. Wenn du mit Freunden herumhängst, kann dies schwer durchzuziehen sein, aber wenn ihr alle herumsitzt und fernseht, schau, ob du dich auf der Couch ausstrecken, oder etwas tun kannst, das dir hilft, deinen Furz zurückzuhalten, während du ziemlich natürlich aussiehst! Wenn du stehst und den Drang hast, zu furzen, verbessere deine Haltung, versuch deinen Kopf so hoch du kannst zu heben und deinen Körper mehr aufzurichten! Dies kann helfen, dass der Furz mehr Platz hat, um sich in deinem Körper herum zu bewegen, ohne freizukommen. Wenn du sitzt und den Drang verspürst, Gas abzulassen, ist eine Sache, die du tun kannst, feinfühlig von einer Backe auf die andere zu wechseln. Manchmal ist diese Bewegung alles, was du brauchst, um das Furzgefühl vorübergehend vergehen zu lassen. Dies kann dir auch helfen, den Furz auf weniger geräuschvolle Weise freizulassen, wenn es hart auf hart kommt. Das Problem bei diesem Manöver ist, dass es etwas offensichtlich aussehen kann, also lässt du es besser aussehen, als seist du plötzlich von etwas rechts von dir fasziniert – und dann links von dir… Obwohl deine Fürze zurückzuhalten eine tolle Kurzzeit-Strategie sein kann, solltest du wissen, dass ein Furz kaum einfach "verschwindet". Diese Strategien können dir helfen, die Peinlichkeit zu minimieren, aber letztendlich wird dein Furz zurückkommen – mit mehr Macht als zuvor. Obwohl die Jury sich noch berät, ob einen Furz zurückzuhalten schlecht für deine Gesundheit ist, sind sich einige Ärzte einig, dass dies routinemäßig zu machen, Blähungen und Krämpfe verursachen kann. Wenn du also in einer öffentlichen Situation bist, kannst du deinen Furz so stark wie möglich zurückhalten, aber sobald du kannst, entspanne jeden Teil deines Körpers, steh auf und lass ihn fahren!

english_section_name: Strategies for Holding in Your Fart

summary: Iss weniger von den Lebensmitteln, die Gase verursachen! Vermeide es, zu schnell zu essen oder zu trinken! Vermeide es, Kaugummis zu kauen oder Bonbons zu lutschen! Ziehe frei verkäufliche Medikamente in Erwägung! Treibe ausreichend Sport! Denk daran, dass Gas abzulassen ein normaler Teil des Lebens ist!

document: Einige Lebensmittel, die reich an Schwefel sind, könnten dich öfter Gase ablassen lassen – ganz zu schweigen davon, dass sie solche Fürze noch schlimmer riechen lassen! Lebensmittel, die voller Kohlehydrate sind, lassen dich ebenfalls wahrscheinlicher Gase ablassen, aber jeder Mensch hat seine eigenen "Auslöser-Lebensmittel". Obwohl du diese Lebensmittel nicht völlig vermeiden solltest, kannst du auf sie verzichten, wenn du weißt, dass du an einem Ort sein wirst, an dem du nicht furzen willst. Lebensmittel, die dafür bekannt sind, gase zu verursachen, sind unter anderem:  Gemüsesorten wie etwa Bohnen, Brokkoli, Blumenkohl, Kohl, Rosenkohl, Zwiebeln und Pilze Obst wie etwa Äpfel, Pfirsiche und Birnen Kleie und Vollkornweizenprodukte Milchprodukte wie etwa Käse, Joghurt und Eiscreme Eier Kohlensäurehaltige Getränke wie etwa Sprudel Ein weiterer Grund, warum du Gase haben könntest, ist dass du dein Essen oder Trinken zu schnell runterschluckst und deinem Körper keine Zeit gibst, deine Nahrung richtig zu verdauen. Wenn du das nächste Mal isst, mach dir bewusst die Mühe, langsamer zu werden und dein Essen bedächtig zu kauen, bis jeder Bissen gründlich verdaut ist! Hör auf, beim Gehen zu essen, falls du so etwas tust, und gib dir Mühe, langsamer zu werden und iss ein paar Minuten früher, wenn es sein muss! Falls du Sprudel magst, achte darauf, dass du ihn langsam nippst, anstatt ihn in drei Riesenschlucken herunterzuschütten, sonst machst du die Gassituation garantiert schlimmer! Die wiederholte Bewegung, die das Kauen von Kaugummi oder das Lutschen auf Bonbons begleitet, kann dich tatsächlich mehr furzen lassen. Dies kann insbesondere dann der Fall sein, wenn du dies auf leeren Magen tust. Wenn du deine Verlegenheit minimieren willst, dann verzichte auf den Kaugummi und die Bonbons! Schnell zu kauen bewirkt, dass du zusätzlich Luft schluckst, und führt bis hinunter zur Zerlegung der Nahrung in deinem Darm, was Furzen verursachen kann. Obwohl dies nicht nötig ist und nur angewendet werden sollte, wenn du wirklich Probleme hiermit hast, kannst du erwägen, ein frei verkäufliches Medikament einzunehmen, um die Symptome deiner Blähungen zu lindern. Du kannst etwas wie Beano, Gas-X, Mylanta Gas oder sogar Laktasetabletten nehmen. Die Medikamente sollen den Zucker in deinem Körper aufspalten, was dein Essen leichter verdaulich macht. Mit deinem Arzt zu reden, bevor du dies zu einer festen Gewohnheit machst, kann dir jedoch helfen, ein besseres Gespür dafür zu bekommen, was du wirklich brauchst. Manchmal können Leute mehr furzen, weil sie keine regelmäßige Bewegung bekommen, oder weil sie ausgedehnte Zeitspannen sitzen – diese beiden Sachen neigen dazu, Hand in Hand zu gehen. Wenn du dir zum Ziel setzt, mindestens 30 Minuten am Tag Sport zu treiben und dich im Laufe des Tages so viel du kannst zu bewegen, ist dein Körper allgemein in besserer Form, und du entlässt weniger wahrscheinlich Gase. Sport hilft außerdem, die zusätzliche Luft in deinem Körper loszuwerden. Jeder Mensch furzt. Obwohl wir nicht gern darüber nachdenken, ist diese Körperfunktion vollkommen natürlich und gesund. Der durchschnittliche Mensch furzt zwischen 14 und 21 Mal am Tag – selbst wenn er es nicht erkennt. Denk nicht, dass mit dir etwas nicht stimmt, nur weil du gelegentlich Gase absetzt!

english_section_name: Minimizing Flatulence


summary: Lies das Kapitel zur Problembehandlung im Handbuch deiner Spülmaschine. Schau, ob der Ablaufschlauch eventuell verstopft ist. Vergewissere dich, dass der Schlauch richtig angeschlossen ist. Prüf die elektrischen Verbindungen.

document: Die meisten Spülmaschinen werden mit einer Bedienungsanleitung ausgeliefert, in der es auch einen Abschnitt zur Problembehandlung und spezifische Reinigungsanweisungen für genau diese Situation geben sollte. Die Handbücher für die meisten Haushaltsgeräte findest du auch irgendwo im Internet. Google dazu einfach dein genaues Gerätemodell und „Handbuch“ oder „Bedienungsanleitung“. Überprüf vor allem, ob am Ende des Spülprogramms noch Wasser auf dem Boden der Maschine steht. Wenn der Ablaufschlauch geknickt oder verstopft ist, kann das Wasser nicht mehr frei durchlaufen und anfangen, abgestanden zu riechen.  Wenn du deine Waschmaschine von der Wand wegziehen kannst, tu das und schau nach dem Schlauch. Die meisten Spülmaschinen, die sich direkt neben der Spüle befinden, sind mit dem Ablauf der Spüle verbunden. Du kannst den Schlauch an dem Ende lösen, das für dich leichter zu erreichen ist, um es zu inspizieren. Es könnte eventuell Abwasser aus der Spüle in die Spülmaschine laufen, wenn der Schlauch nicht nach oben geschlungen ist, bevor er die Spülmaschine erreicht. Das Gewicht einer Spüle von Wasser kann das Wasser in den Ablaufschlauch der Spülmaschine drücken. Wenn das das Problem zu sein scheint, musst du den Ablaufschlauch der Spülmaschine höher legen. Untersuch die Anschlussbox hinter dem Trittschutz unter der Tür der Spülmaschine. Eine schlechte Verbindung kann Gerüche produzieren und stellt außerdem ein Brandrisiko dar. Andere Probleme können durch Kurzschlüsse in den Leitungen oder einen kaputten Erhitzer entstehen. Wenn die Spülmaschine ein Problem in der Elektrik hat, musst du sie vom Stromnetz trennen und einen Elektriker rufen.

english_section_name: Troubleshooting the Problem

summary: Reinige den Abflussfilter. Wasch die Innenseite der Tür und die Innenwände. Wasch die Türdichtung ab. Schrubb die Körbe der Spülmaschine in der Spüle.

document: Kein Teil in deiner Spülmaschine fängt schneller an zu miefen als der Abflussfilter. Hier sammeln sich Essensreste und in der warmen und feuchten Umgebung riechen sie ziemlich schnell ziemlich eklig.  Vermutlich ist dieser Filter auch in deiner Spülmaschine ein Zylinder, durch den das Wasser abfließt. Um ihn zu erreichen, musst du den unteren Geschirrkorb herausziehen und den Filter herausdrehen. Spül den Filter mit heißem Wasser und Seife in der Spüle. Es kann schwierig sein, alle Bereiche im Inneren der Spülmaschine mit einem Lappen zu erreichen, deshalb solltest du es mit einer Flaschenbürste versuchen. Gerüche können auch durch Ablagerungen im Inneren der Spülmaschine entstehen. Du musst sie komplett auswischen.  Nimm alle Geschirrkörbe aus der Spülmaschine heraus. Sie wären dir nur im Weg, wenn du die Spülmaschine auswischst. Benutz einen Lappen oder eine Bürste und heißes Seifenwasser, um die Spülmaschine von innen zu schrubben. Wenn der Schmutz sehr hartnäckig festsitzt und sich nicht entfernen lässt, kannst du auch einen lebensmittelsicheren Haushaltsreiniger verwenden, um sie zu säubern. In den Dichtungen können sich Feuchtigkeit und Schmutz sammeln, deshalb müssen sie ebenfalls gereinigt werden. Es ist zwar unwahrscheinlich, dass sie die Quelle des Geruchs sind, aber du solltest trotzdem alle noch so simplen Möglichkeiten ausschließen, bevor du dem Problem zu viel Zeit und Energie widmest.

english_section_name: Scrubbing Your Dishwasher

summary: Stelle eine Tasse mit ca. Lass die Spülmaschine durchlaufen. Verstreu einen Becher Natron auf dem Boden der Spülmaschine. Lass die Spülmaschine noch einmal laufen.

document: 250 ml destillierten Essig in den oberen Korb der Spülmaschine. Obwohl er selbst relativ scheußlich riecht, ist Essig eines der wirksamsten Mittel gegen Gerüche. Wenn er trocknet, verfliegt der intensive Eigengeruch zudem vollständig.  Vergewissere dich, dass die Spülmaschine leer ist, wenn du sie auf diese Weise reinigen willst. Wenn du den Geruch von Essig nicht magst, gib ein paar Tropfen eines ätherischen Öls in den Essig. Der Essig wird so überall in der Spülmaschine versprüht und genau das ist auch der Plan. Die Säure des Essigs löst wirksam Ablagerungen im Inneren deiner Spülmaschine auf. Natron ist ein weiterer bekannter Geruchsneutralisierer und wenn du ihn nach der Essigdusche anwendest, kannst du deine Spülmaschine damit gründlich und umweltfreundlich reinigen und der Geruch sollte sich in Luft auflösen. Diesmal solltest du das kürzeste Spülprogramm einstellen, dafür sollte das Wasser aber möglichst heiß sein, damit sich das Natron auflöst. Danach sollte die Maschine blitzsauber sein und frisch riechen.

english_section_name: Removing Smell with Vinegar and Baking Soda


summary: Lagere Bücher langfristig in Plastikbehältern. Finde eine gute Stelle, um deine Behälter mit Büchern zu lagern. Lagere die Bücher in Räumen mit einer relativ geringen Luftfeuchtigkeit. Schütze Bücher vor direkter Wärme. Setze die Bücher nicht direktem Licht aus. Lagere Bücher aufrechtstehend oder flach liegend. Schütze Bücher vor Bücherwürmern. Lagere seltene Bücher in maßgeschneiderten Hüllen. Finde einen Konservator für sehr seltene Gegenstände.

document: Wenn du mehr Bücher als nötig hast, dann lagere sie in durchsichtigen Plastikwannen, die du verschließen und an einen kühlen Ort stellen kannst. Plastikwannen schützen Bücher vor Sonnenlicht, Nagern und anderen Problemen. Du kannst sie außerdem leicht an abgelegenen Stellen stapeln. Wenn du die Bücher nicht regelmäßig brauchst, dann sind Plastikwannen eine gute Wahl.   Die meisten Einzelhändler verkaufen Lagerbehälter in verschiedenen Größen. Kaufe relativ kleine Boxen, die nicht größer als 30 x 30 cm sind, denn andernfalls werden die Behälter relativ schwer. Ein guter Lagerplatz für diese Bücher ist ein Ort, an dem die Temperatur gleichbleibend und kühl ist. Dachböden und Garagen sind in bestimmten Klimagebieten gut geeignet. Plastikwannen aus Polyurethan schützen die Bücher angemessen vor Insekten und Nagern, die sie anknabbern könnten. Hast du mehr Bücher als Ablageflächen? Es kann schwer sein, eine Stelle für all deine alten Taschenbücher zu finden. Mit den richten Lagertechniken kannst du dennoch einen Platz finden.   Lagere die Behälter mit Büchern unter deinem Bett, im hinteren Bereich eines Schranks oder im Keller. Lagere die Bücher im Haus, wenn du kannst. Offene Dachböden, Schuppen und Garagen können drastische Temperaturschwankungen haben, welche für die Bindung und das Papier schlecht sein können. Miete einen Lagerraum in deiner Stadt, um die Bücher zu lagern. Wenn du viele Bücher hast, dann ist eine innenliegende, klimatisierte Lageranlage für einige alte Boxen mit Büchern gut geeignet. Garagen im Freien sind für alte Taschenbücher ebenfalls geeignet. In sehr heißen Klimata können sich Bücher verziehen. Die relative Luftfeuchtigkeit sollte idealerweise circa 35 % betragen. Die Feuchtigkeit in der Luft sorgt dafür, dass die Bindung sich verzieht, das Papier sich kräuselt, die Seiten sich verformen und die Bücher leiden. Idealerweise lagerst du Bücher langfristig in einem Raum mit Temperaturregulierung, der ungefähr 35 % Luftfeuchtigkeit hat. Eine gute, trockene Luftzirkulation ist gut für Bücher.  Alles unter 50 - 60 % Luftfeuchtigkeit ist für die meisten Bücher okay. Seltene oder wertvolle Bücher solltest du immer drin bei circa 35 % Luftfeuchtigkeit lagern. Wenn dir allerdings sehr wichtig ist, dass deine Bücher sicher sind, dann halte die Luftfeuchtigkeit wenn möglich sogar noch geringer. Bücher, die in der Nähe von Wärmeleitungen, heißen Geräten und anderen direkten Wärmequellen gelagert werden, können sich verziehen. Lagere die Bücher bei relativ kalten Temperaturen, um ihre Bindung zu schützen. In den meisten Klimagebieten ist eine Raumtemperatur von 15 - 24 °C gut geeignet.  Wenn du dir wegen der Wärmeverteilung in einem bestimmten Raum und der Sicherheit deiner Bücher Sorgen magst, dann drehe die Bücher regelmäßig, um sicherzugehen, dass nicht einige Bücher der Hitze mehr ausgesetzt sind als andere. Eine weiche Raumbeleuchtung beeinträchtigt die Qualität der Bücher nur wenig. Hartes, direktes Sonnenlicht allerdings bleicht die Bücher stark aus, beschädigt die Bindung und Seitenqualität der Bücher. Räume, in welchen die Bücher gelagert werden, sollten schattig sein und Vorhänge an den Fenstern haben, um die Bücher zu schützen. Wie lagert man Bücher am besten? Flach auf dem Rücken liegend oder stehend auf dem "Ende", der Unterkante des Buchs. Das Buch wird aufrechtstehend gelagert, damit du den Buchrücken lesen kannst. Bücher sind für diese Art der Lagerung gemacht und können durch andere Bücher gestützt werden, um stabil und sicher zu bleiben.  Lagere Bücher nie mit der Bindung oder dem Rücken nach oben. Das zerstört die Oberkante der Seiten zwischen den Klappen, was die Lebensdauer des Buchs beeinflusst. Bestimmte Arten von Buchbindekleber und Papier sind oft ein attraktiver Snack für Schaben, Silberfischchen, einige Käfer und andere Insekten. Unter den meisten Bedingungen musst du dir keine Sorgen darüber machen, deine Bücher vor einem solchen Befall schützen zu müssen, es ist aber dennoch eine gute Idee, Lebensmittel und Krümel außerhalb des Bücherraums zu halten, damit du keine Insekten anlockst. Sehr seltene Bücher oder Bücher, bei denen du Angst vor einem Befall hast, solltest du in Plastikhüllen lagern. Maßgefertigte Hüllen gibt es in den meisten Geschäften mit seltenen Büchern. Sie passen genau zur Größe deines Buchs. Wenn du bemerkst, dass manche deiner Bücher von Insekten befallen wurden, dann kannst du sie am besten reinigen, indem du sie in Plastiktüten gibst und einige Stunden in die Tiefkühltruhe legst, damit die Käfer sterben. Reinige sie dann gründlich. Lies den nächsten Abschnitt, um mehr darüber zu erfahren, wie man Bücher richtig reinigt. Wenn du eine Erstausgabe oder besonders seltene Bücher hast, deren Pflege du dir selbst nicht zutraust, dann sprich mit einem Experten darüber, ob er deine Bücher für dich pflegen kann. Museen, Bibliotheken und private Sammler seltener Bücher sind ein besserer Ort für diese Gegenstände als die Garage.  Das American Institute for Conservation (AIC) sammelt seltene künstlerische und historische Arbeiten. Es hat einige Konservatoren, die dir erklären, wie du deine Bücher pflegst.

english_section_name: Protecting Books

summary: Wasche und trockne dir die Hände, bevor du die Bücher anfasst. Wische in Zimmern mit Büchern regelmäßig Staub. Wische die Bücher mit einem sauberen staubanziehenden oder fusselfreien Tuch ab. Beginne das Reinigen am "Kopf" und arbeite dich zum "Schwanz" des Buchs. Verwende an den Oberkanten der Seiten zwischen den Klappen einen kleinen Handstaubsauger. Sauge den Raum regelmäßig.

document: Der größte Feind von Büchern? Dreck und natürlicher Talg von deinen Händen, wenn du sie anfasst. Wenn du deine Bücher anfasst, dann gehe sicher, dass du dir vorher die Hände mit warmem Seifenwasser wäschst und sie gründlich abtrocknest, bevor du deine Bücher in die Hand nimmst und durchblätterst oder sie reinigst.  Sehr alte, in Leder eingebundene oder seltene Bücher solltest du nur mit Latexhandschuhen anfassen. Iss oder trinke nie in der Nähe alter Bücher, die du schützen willst. Bücher musst du regelmäßig saubermachen, damit sich kein Staub auf ihnen sammelt. Wenn Bücher nicht sehr verschmutzt sind, dann ist es ausreichend, wenn du sie abstaubst und die Temperatur und Umgebung angemessen kontrollierst, um sie langfristig sauber zu halten.  Beginne mit dem Abstauben, indem du alle Bücher von den Ablagen nimmst und diese gründlich reinigst, abstaubst und abwischst, bevor du die Bücher wieder darauf stellst. Du kannst alte Bücher am besten mit einem Mikrofasertuch reinigen, das Staub in sich sammelt. Diese Tücher wirbeln den Staub nicht nur auf, wie ein Staubwedel, sondern fangen ihn und entfernen ihn komplett. Sie werden in den meisten Möbelhäusern verkauft.  Reinige deine Bücher nicht mit Wasser oder anderen Lösungsmitteln. Wenn du ein sehr seltenes Buch hast, das dreckig geworden ist, dann bringe es zu einem Buchhändler in deiner Gegend und sprich mit ihm über Restaurierungsmethoden. Die meisten Bücher musst du lediglich durch sanftes Abstauben reinigen. Wenn du Bücher aufrecht auf einer Ablage lagerst, dann werden die meisten Bücher nur oben am Deckel und oben an der Bindung dreckig oder staubig. Der Boden ist normalerweise sauber. Wenn du sie reinigst, dann beginne oben, wische sanft mit einem Mikrofasertuch nach unten und wische so den Staub vom Buch. Wenn deine Bücher sehr staubig sind, dann ist ein kleiner Handstaubsauger oder die Rohrfunktion deines normalen Staubsaugers vielleicht gut geeignet, um den Staub sanft aus der Oberseite zwischen den Klappen zu entfernen. Führe den Staubsauger über die Oberseite des Buchs, während es noch im Regal steht, um den meisten Staub zu entfernen, bevor du die Bücher einzeln mit einem Lappen bearbeitest. So kannst du das Schlimmste erstmal gut beseitigen. Der meiste Staub im Bücherraum liegt eigentlich auf dem Boden. Es ist wichtig, dass du die Ablagen selbst abstaubst, du solltest aber auch den Raum regelmäßig reinigen, damit deine Bücher in einem guten Zustand bleiben. Staubsauge und kehre die Böden mindestens einmal pro Woche, wenn deine Bücher in einer Gegend mit viel Verkehr sind, damit sie nicht umfangreicher gereinigt werden müssen.

english_section_name: Cleaning Books

summary: Wähle eine passende Bücherablage. Zeige deine Bücher in gestapelten Kisten. Lagere Kinderbücher in Themenbehältern, die du an der Wand montierst. Lagere Bücher entsprechend ihres Genres. Sortiere Bücher anhand ihrer Größe und Form. Sortiere die Bücher alphabetisch. Sortiere die Bücher nach ihrer Farbe.

document: Der beste, organisierteste und sicherste Weg, um Bücher zu lagern, sind Regale, die dafür gedacht sind. Das ist sauber, zugänglich und du kannst die Bücher, die du hast, schnell und einfach durchsehen. Es gibt sie bei den meisten Möbelhäusern und sie sind immer eine gute Wahl.  Natürliches, vorbehandeltes Holz und Blech sind die besten Oberflächen, um Bücher zu lagern. Wenn du Bücher auf Ablagen mit synthetischer Farbe oder anderen Chemikalien lagerst, dann kann sich das in die Bindung oder das Papier saugen, was die Qualität der Bücher verschlechtert. Eine weitere einzigartige und großartige Möglichkeit, wie du deine Bücher lagern und zugänglich haben kannst, ist, dass du sie in gestapelten Holzkisten ordnest. Alte Milchkisten oder andere Boxen in verschiedenen Größen können wiederverwendet und in verschiedenen Mustern gestapelt werden, damit sie in den verfügbaren Platz passen.   Staple die Buchkisten auf ihren Seitenwänden, statt aufrecht, damit du die Bücher wie in einem Bücherregal stapeln kannst. Du kannst sie so einfach herausnehmen und durchlesen. Sieh das als DIY-Bücherregal. Mit Kisten kannst du deine Bücher in Mikro-Genres organisieren, deine Kochbücher in eine Kiste und deine Romane in eine andere packen und sie, wenn nötig, nebeneinander und sogar in benachbarten Räumen lagern. Sie sind außerdem beweglich. Eine kreative Idee, wie du die Bücher deiner Kinder aufbewahren kannst, ist, dass du eine Holzbox mit einem Tier, Dinosaurier oder anderen Thema für Kinder kaufst oder gestaltest und an die Wand hängst. Befestige kleine Ablagen oder Körbe, in denen du Bücher in einer kindgerechten Höhe lagern kannst. Das ist toll, um das Kinderzimmer lebendiger zu machen und all die Bücher deiner Kinder zu organisieren. Wenn du viele Bücher hast, dann ist einer der benutzerfreundlichsten Wege, sie zu organisieren, das Genre. Sortiere Romane zu Romanen, Sachbücher zu Sachbüchern und andere Genre beieinander. Werde so spezifisch wie du willst bei den Büchern, die du hast.   Innerhalb des Genres kannst du die Bücher weiter unterteilen, wenn du willst. Im Abschnitt für Geschichte kannst du deine Bücher mit Militärgeschichten zusammen lagern, kannst sie aber von Büchern über Naturkunde, europäische Geschichte und anderen Untergattungen abgrenzen. Wenn du nicht viele verschiedene Genres hast, dann unterteile deine Bücher einfach in zwei große Kategorien: Spaß- und Lernbücher. Stelle alle Romane, Geschichten und Science-Fiction Bücher in den ersten Abschnitt. Stelle all deine alten Schulbücher in den anderen Abschnitt. Willst du sichergehen, dass deine Bücher auf dem Regal schön aussehen? Gruppiere sie anhand ihrer relativen Größe und Form, damit deine Regale, Stapel oder Kisten organisiert aussehen. Stelle sehr große und dünne Bücher zu anderen sehr großen und dünnen Büchern. Stelle sehr kompakte und kurze Bücher zu ähnlichen.  Das sieht nicht nur schön und organisiert aus, deine Bücher können sich auch besser stützen, wenn sie auf Büchern einer ähnlichen Größe gestapelt sind. Das stabilisiert Einband und Bindung. Wenn du linear denkst, dann ist es für dich vielleicht sinnvoller, deine Bücher alphabetisch zu sortieren, damit du sie einfach wiederfindest. Das sieht im Regal zwar chaotischer aus und komische Bücher stehen nebeneinander, aber du weißt immer, wo im Alphabet alles ist.  Orientiere dich am Titel oder Nachnamen des Autors, wenn du deine Bücher alphabetisch sortierst. Titel sind normalerweise einfacher zu merken, du hast aber wahrscheinlich viele Titel, die mit "der, die oder das" oder "ein(e)" beginnen, was verwirrend sein kann. Wenn du einen Blick für Design hast, dann sortiere deine Bücher nach der Farbe ihres Einbands, damit dein Zimmer den Touch einer bestimmten Farbe bekommt, und lasse dein Bücherregal herausstechen. Gruppiere sie anhand spezifischer Farben und stelle sie in subtilen Abstufungen von einer zur nächsten Farbe ins Regal.  Sieh dir den Farbkreis an, um mehr darüber zu lernen, wie du die richtigen Farben für Inneneinrichtung wählst, also auch für Bücher.

english_section_name: Displaying Books


summary: Finde deine Stimmlage. Ziehe Gesangsstunden in Erwägung. Arbeite an deiner Stimme und an deinem Stimmumfang. Arbeite an deiner Bühnenpräsenz. Sie dir alte Staffeln von The X-Factor an.

document: Wenn du nicht das Glück hattest, von Natur aus mit einer makellosen Singstimme gesegnet zu sein, erfordert die Entwicklung deiner Gesangsstimme eine Menge Arbeit. Um deine Stimme weiterentwickeln zu können, musst du zunächst deinen Stimmumfang ermitteln, sodass du gute Songs in deiner Range finden kannst. Von diesem Punkt aus beginnst du anschließend, dein Repertoire zu erweitern. Deine Stimmlage findest du, indem du dich an ein Klavier setzt und Noten singst, bei denen du das Gefühl hast, du kannst sie ohne große Schwierigkeiten klar singen. Versuche dann, deine Stimme mit den Noten auf dem Klavier in Übereinstimmung zu bringen. Wenn dir das G-Dur am leichtesten fällt, mach dich auf die Suche nach Liedern in der Grund-Tonart G-Dur. Einer der interessanten Aspekte von X Factor ist, dass du im Gegensatz zu anderen Reality Shows intensive Unterstützung und Beratung erhältst, wenn du in der Show weit genug kommst. Das bedeutet aber nicht, dass du von Null anfangen kannst. Schon vor deiner Teilnahme Erfahrungen mit einem Gesangscoach zu sammeln wird dich zu einem besseren Gesangsschüler machen, was dir hilft deine Fähigkeiten auszubauen und die notwendigen Techniken zu erlernen, die du als Sänger brauchst.  Ein guter Lehrer wird dir sowohl die Grundlagen beibringen, als auch deine Bandbreite erweitern. Du kannst bei deinen Auftritten immer nur einen Teil deiner Fähigkeiten zeigen und ein guter Lehrer wird dir Vorschläge machen können, wie deine Stimme am besten zur Geltung kommt. Das ist auch eine Möglichkeit, an gute Songs zu kommen, die du davor noch nie gehört hattest. Konstruktive Kritik annehmen zu können ist extrem wichtig und kann den Unterschied ausmachen zwischen einem guten Sänger und einem großartigen Sänger, der die Show gewinnt. Finde einen guten Lehrer, mit dem du arbeiten kannst, der dir zeigen kann wie du dich verbesserst und lerne, negatives Feedback anzunehmen. Ermittle die höchsten und die tiefsten Töne in deiner Range und versuche dann, deine Stimme auf weitere Oktaven auszuweiten. Was würdest du tun, wenn du in der zweiten Phase der Show ankommst, im Boot Camp, und aufgefordert wirst "Tiny Dancer" in D-Dur zu singen, du es aber bisher nur in B-Dur geübt hast? Du wirst nur fähig sein, der Aufforderung nachzukommen, wenn du geübt hast, deine Range zu erweitern und deine Stimme zu trainieren. Du kannst ein toller Sänger sein, wenn du aber auf der Bühne keinerlei Ausstrahlung hast, wird es schwer sein, so einen Wettbewerb zu gewinnen. Aus diesem Grund ist es genauso wichtig, deine Bewegungen auf der Bühne weiter zu entwickeln, wie an deiner Stimme zu arbeiten. X Factor ist nicht nur ein Gesangswettbewerb - du musst den "X"-Faktor haben, damit du aus der Konkurrenz herausstichst, und deine Präsenz auf der Bühne ist ein bedeutender Teil davon.  Es ist nicht leicht zu beschreiben, was Präsenz genau bedeutet, aber einfach zu erkennen. Suche auf YouTube nach alten Auftritten von Michael Jackson, Tina Turner oder Robert Plant, um diesen "X"-Faktor zu verstehen. In ein Mikrofon zu singen ist komplizierter als es aussieht. Es ist keine schlechte Idee, ein bisschen Erfahrung mit einem Gesangsmikrofon zu sammeln und zu lernen, wie du deine Stimme damit unterstreichst. Es wäre nicht gut, wenn du dich vor die Juroren stellst und das Mikro zum "explodieren" bringst oder es zu weit weg hältst und so das Wesen deiner Stimme verloren geht. Auch wenn du bereits weißt, wer gewonnen hat, ist es eine gute Vorbereitung für dich, zu beobachten, wie die Gewinner die ganze Show bewältigt haben. Wer erschien in den ersten Folgen als der sichere Gewinner? Wer wirkte eher als Geheimfavorit? Du kannst von anderen Kandidaten viel darüber lernen, wie du dich am besten vermarktest und deine Konkurrenten hinter dir lässt.  Jeder Finalist bei X Factor hat etwas, das ihn besonders macht. Finde deine persönlichen einzigartigen Qualitäten und entscheide, wie du die Aufmerksamkeit im Laufe der Show auf sie lenkst. Plane langfristig. Entwickle einen idealen Weg durch die Show, was du an welchem Punkt der Staffel erreicht haben willst. Wenn du bis zur Hälfte der Show als Geheimtipp gelten willst, wie könntest du das erreichen?

english_section_name: Finding Your Voice

summary: Finde heraus, wo die Castings (Auditions) stattfinden. Bereite einen Song für das Casting vor. Erscheine früh, gut ausgeruht und bestens vorbereitet. Mache Aufwärmübungen für deine Stimme. Sei selbstbewusst und ruhig. Singe so gut du kannst. Vergiss merkwürdige Spielereien. Bringe eine Begleitung mit, die dich feiert.

document: Die Orte, an denen die Castings stattfinden, werden normalerweise Monate im Voraus öffentlich gemacht, zum Beispiel auf der Website von The X Factor. Folge der Show in sozialen Netzwerken, um über alle Neuigkeiten informiert zu werden und keine Chance zu verpassen und entscheide dich, welcher Ort für dich am geeignetsten ist.  Bisher gab es immer die Möglichkeit, das Anmeldeformular online auszufüllen und abzuspeichern, bevor du persönlich zu den Castings erscheinst. Man kann sich auch vor Ort anmelden, dann musst du aber erheblich längere Wartezeiten in Kauf nehmen. In den USA finden offene Castings in einer Vielzahl von Orten an der Westküste, der Ostküste und im Süden statt. In letzter Zeit gab es zum Beispiel Castings in Los Angeles, New Orleans und New York City. In Großbritannien finden viele Castings in Übertragungswagen statt, in denen die Juroren von Ort zu Ort fahren und kleinere Castings abhalten. Bevor du auftrittst, musst du deinen Song vorbereitet haben, ihn absolut auswendig können und ihn intensiv geübt haben. Darauf sollte dein Hauptaugenmerk bei den Vorbereitungen für das Casting sein. Ein guter Song muss nicht unbedingt sehr bekannt sein, er soll vielmehr deine Stimme ideal hervorheben. Einen Vorteil hat man mit nicht allzu bekannten Liedern (weil die Juroren deine Performance nicht so leicht mit dem Original vergleichen können) oder eigenen Songs, die du selber geschrieben hast. Sorge dafür, dass du dich in der Nacht vor dem Casting gut ausruhst, meide Alkohol für die 24 Stunden vor dem Auftritt und trinke ausreichend. Iss etwas, bevor du zum Ort des Castings gehst, weil du wahrscheinlich den ganzen Tag dort sein musst.  Bei den meisten Casting-Orten ist Zelten am Tag vor dem Casting verboten. Versuche herauszufinden, wie früh du erscheinen darfst. Wie es auch sei, du wirst wahrscheinlich den ganzen Tag dort verbringen und es gibt keine Hinweise darauf, dass der Zeitpunkt des Auftritts, ob es früher oder später am Tag ist, einen Unterschied macht. Treffe ein, wenn es für dich machbar ist, und konzentriere dich auf deinen Auftritt. Um dich für das Casting anzumelden wirst du zwei Dokumente brauchen, die deine Identität belegen (zum Beispiel den Reisepass, Personalausweis, Führerschein usw.). Wenn du jünger als 18 bist, muss dich ein Elternteil begleiten und ebenfalls seinen Ausweis vorweisen. Wenn du die Anmeldeformulare unterzeichnet hast, erhältst du ein Armband und eine Sitzplatznummer und das Warten beginnt, bis dein Name aufgerufen wird. Der schlimmste Teil dieser Erfahrung ist, die Wartezeit zu überbrücken. Du wirst vermutlich gleichzeitig angespannt und gelangweilt sein, nutze also die Zeit wirksam, um dich zu entspannen, aber wärme auch deine Stimme für den Auftritt auf. Mache die Übungen, die dein Gesangslehrer dir gezeigt hat, und versuche, so ruhig wie möglich zu bleiben. Du wirst eine Menge andere Sänger sehen, die einschüchternd auf dich wirken und eine Vielzahl von Ritualen pflegen. Tue dein Bestes, das Geschehen um dich zu ignorieren und konzentriert bei dir zu bleiben. Vertraue auf deine Erfahrung, jetzt ist nicht die Zeit für neue Gewohnheiten. Wenn dein Name aufgerufen wird, werden die Schmetterlinge in deinem Bauch erwachen. Bleib ruhig! Wenn du ausreichend und richtig geübt hast, solltest du dich mit deinem Song wohlfühlen und Vertrauen haben in deine Fähigkeiten. Sage dir selber: "Ich schaffe das!"  Konzentriere dich auf die Feinheiten deines Auftritts, singe den Song richtig, triff die Noten und gib alles bei der Performance. Mach dir keine Gedanken über Kameras, Promis und was das Casting für dich bedeutet. Denke nur an den Song. Diese Art von Hingabe gehört zu den Dingen, die die Juroren suchen. Schmeichle dich nicht bei den Juroren ein, weil sie berühmt sind. Versuche nicht deine Nervosität hinter oberflächlicher Bewunderung zu verbergen. Sie sind auch nur Menschen, also beantworte ihre Fragen ehrlich und gehe so schnell wie möglich zu deinem Auftritt über. Du solltest zwar nicht zu aufgeregt wirken, es stimmt aber auch, dass ein Hauch Drama durchaus Einfluss auf die Entscheidung der Juroren haben kann. Wenn du gerade eine aufregende Geschichte parat hast, wie zum Beispiel dass du fast den Bus auf dem Weg zum Casting verpasst hättest oder dass du Angst hast, du könntest deinen Job verlieren, weil du unbedingt diese Chance aufzutreten wahrnehmen musstest, weil es dein Traum ist vor ihnen dein Können zu beweisen, könnte das helfen dich von der Konkurrenz abzuheben. Das worauf die Juroren in erster Hinsicht achten, ist eine bühnenreife Gesangsperformance. Der "X"-Faktor ist wichtig, genauso dein Look, aber das sind Dinge, die sich verändern und verbessern lassen, ein nicht unerheblicher Teil des X-Factor-Konzepts ist es, eine Geschichte "vom hässlichen Entlein zum Schwan" zu finden. Mache dir keine Sorgen über etwas anderes, als dass dein Gesang glänzt.  Versuche nicht, die Show bei deinem Casting zu gewinnen, das wirst du nämlich nicht. Konzentriere dich besser darauf, in die nächste Runde zu kommen. Mache deutlich, dass du es ernst meinst, ein professioneller Sänger zu werden. Die Juroren arbeiten gerne mit Leuten, die offen sagen, dass das ihr Traum ist. Sie möchten Stars erschaffen, die auch wirklich ein Star sein wollen, und das Publikum soll jemanden haben, mit dem es mitfiebern kann. Aufwändige Kostüme, Trommeln und andere Effekthascherei wird früher oder später zum  Rausschmiss führen. Es ist komisch und du wirst die Juroren vielleicht zum Lachen bringen, sie werden aber nicht beeindruckt sein. Denk nicht zu viel über das Casting nach. Sie suchen deine Stimme, nicht deinen Sinn für Humor. Eine akustische Gitarre hat sehr wohl den Effekt, dass sie dich von anderen Teilnehmern abhebt. Wenn du gut genug Gitarre spielst und einen Song hast, den du begleiten kannst, nimm deine Gitarre mit. Du willst dem Publikum jemanden präsentieren, mit dem es mitfiebern kann: Die Leute sehen gerne eine Person hinter der eine Familie, Freunde und am besten ein ganzer Ort steht. Das ist eine gute Geschichte, die man gerne verfolgt. Bringe so viele Freunde und Familienmitglieder mit wie möglich, die sich mit dir freuen, wenn du aus dem Casting mit einer Einladung in die nächste Runde rauskommst.

english_section_name: Nailing the Audition

summary: Wähle die richtigen Lieder aus. Probiere eine Alternative zum Mainstream herauszuarbeiten und dabei zugänglich zu bleiben. Sei höflich. Arbeite mit den Juroren. Lege dir eine emotionale Geschichte bereit.

document: Wenngleich deine Darbietung eines Songs bei weitem der wichtigste Aspekt der Show ist, hat die Auswahl der Lieder dennoch ein entscheidenden Anteil an deiner Performance. Um ein eindrucksvoller Künstler zu sein, der das Zeug hat diese Show zu gewinnen, musst du beweisen, dass du neben einer guten Stimme auch ein scharfes Gehör hast, dass du Geschmack hast und ein Gespür für genau die Art von Musik, die deine Fähigkeiten am besten zur Geltung bringt. So kannst du die Zuschauer überzeugen. Scheue dich nicht davor, schnulzig zu sein. Lange erprobte Schlagwörter, die bei X-Factor gut ankommen, sind unter anderem Zeit, Liebe, Wahrheit, Glück, immer und ewig. Die Gewinner von X-Factor werden häufig als "erfrischend" wahrgenommen. Das zeigt, dass sie Qualitäten haben, die die Leute vor dem Bildschirm so noch nicht gesehen haben oder schon seit längerer Zeit nicht mehr. Wenn du dich genau wie Adele anhörst oder dich auf der Bühne exakt wie Harry Styles bewegst, wird das Publikum kaum etwas an dir finden, das sein Interesse auf Dauer halten kann.  Aufzufallen darf nicht wichtiger sein als Marktgängigkeit. Einen Auftritt wie Marilyn Manson hinzulegen kann dich von dem Rest der Kandidaten deutlich abheben, es wird die Zuschauer von X-Factor aber nicht dazu bringen, für dich anzurufen. Deine Präsentationen müssen dem Bereich des Mainstream nahe bleiben, sie dürfen nicht zu riskant, subversiv oder merkwürdig sein. Im Idealfall begeistern X-Factor-Gewinner eine Vielzahl von Menschen: Rocker, Pop-Fans, Jugendliche, Großeltern. Welche Art von Musik könntest du machen, die all diese Leute gerne hören wollen? Wir haben ein bestimmtes Bild vor Augen, wenn wir an das Verhalten von "Prominenten" denken. Dazu gehören Wutanfälle. Komische Angewohnheiten. Ausgefallene Sonderwünsche hinter der Bühne. Du willst dich zwar von der Menge abheben, solltest dich aber nicht zu schnell als Diva abstempeln lassen. Die Berichterstattung über die Show hat einen großen Effekt auf das, was die Leute von dir halten, präsentiere und vermarkte dich also als höflicher, bodenständigen Künstler mit außergewöhnlichem Talent. Auf diese Weise stichst du genauso, wenn nicht sogar besser, heraus. Mache keine unbedachten Aussagen gegenüber Juroren, Journalisten oder vor Kameras. Wahrscheinlich bereust du sie später. Öffentlich zu sagen, dass du gedacht hast Tina Turner hätte "Respect" geschrieben, wird dir weder bei den Juroren noch in dem Medien viele Fans einbringen. Sie haben Erfolg in der Musikbranche erlebt und du solltest ihre Anweisungen und Ratschläge ernst nehmen. Sie haben vieles mit eigenen Augen gesehen, wissen was Erfolg hat und was nicht und werden dir konstruktive Kritik geben. Die Zuschauer wollen aber auch nicht jemanden sehen, der von einer Reihe von Experten mies gemacht wird. Sie wollen jemanden, der für sich selbst zur rechten Zeit Verantwortung übernimmt. Nimm ihre Ratschläge ernst, aber steh für dich selber ein. Eine Sache lässt sich vor allen anderen bei X-Factor gut verkaufen: Sympathie. Wenn du es schaffst, dass die Leute das Gefühl haben, dass du nicht nur verdient hast zu gewinnen, sondern auch einen schweren  Weg hinter dir hast, um da hin zu kommen wo du bist, bist du dem Sieg einen ganzes Stück näher. Versuche dich selber als eine sympathische Person darzustellen, die jede einzelne Stimme der Zuschauer verdient hat.  Du brauchst zum Beispiel einen guten Grund, weswegen du mit dem Singen und Performen angefangen hast. Vielleicht erinnerst du dich daran, dass deine Großmutter, die vor Kurzem verstorben ist, dir immer vorgesungen hat als du klein warst. Vielleicht war der einzige Weg, mit dem du zu deinem Bruder, mit dem du dich ansonsten nicht gut verstehst, eine Verbindung aufbauen zu können, die Musik. Vielleicht wurdest du in der Schule gemobbt und hast in der Musik Halt gefunden. Finde etwas, wo die Menschen mitfühlen können. Dich als einen sympathischen Künstler darzustellen muss nicht übertrieben sein und du solltest keine Geschichten erfinden. Du kannst deine eigenen Erlebnisse aber so einsetzen, dass sie dich sympathisch erscheinen lassen. Kaum jemand wird für dich anrufen, wenn du ihnen ein makelloses glückliches Leben präsentierst, das nicht im Geringsten durch deine Liebe  zur Musik in Gefahr steht.

english_section_name: Standing Out

summary: Konzentriere dich auf die nächste Runde. Schließe das Boot Camp erfolgreich ab und lerne dabei so viel wie möglich. Zeige verschiedene Seiten an dir. Ziehe die Leute in deinem Wohnort auf deine Seite. Halte Kontakt mit deinen Fans. Erwarte das Unerwartete. Sei sympathisch.

document: X-Factor ist wie ein Marathon, nicht wie ein Sprint. Nicht ein Auftritt, eine Folge oder ein besonderer Moment wird dafür ausschlaggebend sein, dass du die Show gewinnst, konzentriere dich also auf die kleinstmöglichen Abschnitte. Höre den Juroren zu, nimm ihr Feedback ernst und arbeite hart daran, dich zu verbessern, nur so erreichst du die nächste Runde. Es wird nicht jeder deiner Auftritte herausragend sein, aber jeder einzelne muss gut genug sein. Zerbrich dir nicht jedes Mal den Kopf darüber, ob du der beste Sänger und Performer des Abends warst, sondern konzentriere dich darauf, als Künstler so beständig und verlässlich wie möglich zu sein. Du wirst mit einem der Juroren zusammenarbeiten und es kann gut sein, dass du nicht alles gerne hörst, was sie dir zu sagen haben. Deine Fähigkeit, Kritik anzunehmen und hart daran zu arbeiten, deine Auftritte besser zu machen, wird dir extra Punkte einbringen, es ist also wichtig, einen kühlen Kopf zu bewahren und auf ihre Kritik einzugehen. X-Factor ist nichts für Divas, du solltest dein Ego besser an der Tür abliefern, bevor du dich auf das Boot Camp einlässt.  An einem bestimmten Punkt in jeder Staffel wird mit den Kandidaten ein Umstyling gemacht, es kann also vorteilhaft sein, wenn du dir ein paar Äußerlichkeiten zulegst, die nicht zum Image eines Stars passen. Wenn der Wandel von deinem alten Ich zu dem Superstar, der du als Sieger sein wirst, spektakulär ist, wird das von Vorteil sein, um die Juroren und die Zuschauer für dich zu gewinnen. Sie halten oft die Augen offen nach einer Persönlichkeit, mit der sie sich identifizieren können, für die sie sich begeistern, das kannst du während des Stylings für deine Zwecke nutzen. Demi Lovato, eine der Juroren bei X-Factor, hat gesagt, dass das Aussehen genau so wichtig ist, wenn nicht wichtiger als die Stimme. Nimm diesen Teil des Wettbewerbs ernst. Du solltest dich als eine vielseitige Person präsentieren, die ihren Fans viel zu bieten hat. Eintönige Sänger werden, selbst wenn sie talentiert sind, früher oder später auf der Strecke bleiben im Vergleich zu vielseitigen Performern und sympathischen Persönlichkeiten. Gute Tanzeinlagen, ungewöhnliche Hobbies und skurrile Lebensgeschichten kommen bei den Juroren von X-Factor gut an, und auch bei zukünftigen Musikmanagern, die die Sendung auf der Suche nach neuen Talenten verfolgen. Kannst du Klavier spielen? Auf Deutsch singen? Breakdancen? Behalte ein paar dieser Talente für spätere Folgen in der Show auf, sodass du alle mit einem dramatischen  Auftritt zur rechten Zeit beeindrucken kannst. Wenn du befürchtest, dass die Juroren sich an deinen Performances satt gesehen haben, könntest du auf diese Weise noch ein As im Ärmel haben. Die Gewinner von X-Factor, egal wie unterschiedlich sie in Sachen Stil, Charakter und Fähigkeiten waren, hatten alle eines gemeinsam: sie wurden von ihren Mitmenschen unterstützt. Wenn du die Show gewinnen willst, musst du deine Verbundenheit zu dem Ort beweisen und eine Fangemeinde pflegen, die an deinen Erfolg glauben und wie verrückt für dich anrufen wird. Werde nicht größenwahnsinnig. Lege mehr Wert darauf, die Presse in einem bestimmten Gebiet auf deiner  Seite zu haben, als das ganze Land auf einmal für dich gewinnen zu wollen. Wenn du ein ausführliches Interview mit einer lokalen Zeitung hast, in dem du deine Verbundenheit zeigst dafür, wie die Menschen dich unterstützt haben, wirst du schnell eine Anhängerschaft aufbauen, die für dich kämpft. Nimm dir Zeit für deine offizielle Seite in sozialen Netzwerken und stelle eine Verbindung zu deinen Fans her. Wahrscheinlich wirst du während der Show und in der Zeit danach sehr beschäftigt sein, du könntest also in Betracht ziehen, einen engen Freund darum zu bitten, deine e-Mails, Facebook-Anfragen und andere Arten der Kontaktaufnahme für dich zu managen. Weise ihn an stets freundlich zu sein, da er schließlich dein Stellvertreter in der Online-Welt ist. Versuche so flexibel wie möglich zu bleiben und nimm die Dinge wie sie kommen. Es ist so gut wie unmöglich sich auf alles vorzubereiten, was dir im Laufe der Show begegnen wird - unter anderem weil sich die Show von Staffel zu Staffel ändert. Schon allein das regelmäßige Auftreten vor den Kameras kann anstrengend und nervenzehrend sein. Verhalte dich fair gegenüber deinen Konkurrenten und zeige Professionalität. Verhalte dich, als se das genau der richtige Ort für dich. Du wirst bei dieser Show im Licht der Öffentlichkeit stehen; bei vielen Teilnehmern löst dieser plötzliche Anflug von Ruhm eine gehörige Portion Egoismus aus. Bereite dich also darauf vor, dass du andere Teilnehmer nicht heruntermachst, sondern der Öffentlichkeit eine freundliche Seite von dir zeigst. Bringe das Publikum auf deine Seite. Erfinde jedoch keine rührselige Geschichte, sehr wahrscheinlich wird niemand deine Musik kaufen wollen, wenn so etwas rauskommen sollte. Sorge dafür, dass es allgemein bekannt wird, dass du das wirklich willst. Sei selbstbewusst und versuche nicht, für ein paar kurzweilige Lacher zu sorgen. Nimm die Chance ernst, sonst kann das Spiel für dich schnell vorbei sein.

english_section_name: Negotiating the Show


summary: Grab Bodenproben aus. Schick die Proben an ein Gartencenter oder ein Labor. Kauf den richtigen Samen. Streu deinen Samen zur richtigen Jahreszeit aus.

document: Stich mit einem Spaten an drei verschiedenen Stellen etwa 15 cm tief in den Boden. Trenn die Erde von Steinen und Gras und füll sie in einen Behälter. Lass deinen Boden auf Nährstoffmangel und pH-Wert untersuchen. Du solltest eine vollständige Analyse bekommen, welche Dünger du verwenden und welche Anpassungen du machen solltest.  Du kannst auch ein Testset im Gartencenter kaufen und den Test selbst durchführen, aber er wird nicht so umfassend sein, wie wenn du Proben in ein professionelles Labor schickst. Durch eine professionelle Untersuchung kannst du auch herausfinden, ob dein Rasen irgendwelche Probleme hat. Wenn es bei dir im Winter sehr kalt wird, solltest du spezielle Sorten verwenden, die sich für kaltes Wetter eignen, etwa Straußgras, Wiesenrispengras oder Rohr-Schwingel. In mildem Klima kannst du einen entsprechenden Rasen wie Bermuda oder Zoysia verwenden.  Du kannst auch eine Mischung aus unterschiedlichen Samen kaufen, um einen kaputten Rasen zu reparieren oder deinen Rasen vor Schäden durch Dürre zu schützen. Rasensorten für warmes Klima kommen besser mit Dürreperioden zurecht, Sorten für kaltes Klima gedeihen besser in schattigen und kühlen Umgebungen. Sorten für kühles Klima solltest du im Herbst oder Frühjahr säen, wenn die Erde warm, aber die Luft kühl ist. Dann sind die Bedingungen optimal. Samen für warmes Klima solltest im späten Frühjahr oder Frühsommer ausbringen.

english_section_name: Testing Your Lawn and Getting the Right Seed

summary: Wenn du ganz von vorn anfangen willst, musst du zunächst existierenden Rasen abtöten. Mäh den Rasen auf 4 cm ab. Hark loses Gras und Unkraut auf. Leg etwa 1 cm hoch Kompost über deinen Rasen. Dünge deinen Rasen mit einem Düngerstreuer. Verteil die Samen über die Rasenfläche. Benutz die Rückseite der Harke, um die Samen zu verteilen. Bewässere deinen Rasen zweimal am Tag.

document: Leg dafür eine schwarze Folie über deinen ganzen Rasen. Alternativ kannst du ihn auch mit feuchtem Zeitungspapier oder Pappe abdecken. Auf diese Schicht gibst du etwa 15 cm hoch Kompost. Mit dieser Methode dauert es etwa zwei bis drei Wochen, bis Gras und Unkraut vollkommen abgestorben sind. Wenn es soweit ist, kannst du die Folie oder Pappe entfernen. Häng einen Sammelbehälter an deinen Rasenmäher an, sodass der Rasen nicht wieder auf der gemähten Fläche landet. Stell den Rasenmäher auf 4 cm ein und geh über die gesamte Rasenfläche, um sie gleichmäßig zu mähen. Wenn du keinen Sammelbehälter verwendest,  verteilst du Samen von Unkraut wieder auf der Fläche. Geh mit einer festen Harke über die Fläche und sammle loses Gras und Unkraut zusammen. Steck die Abfälle in Müllsäcke. Sammle alle Unkräuter und abgemähtes Gras von der Fläche ein, bevor du mit dem nächsten Schritt weitermachst. Trag Handschuhe und fang an, den Kompost auf der ganzen Rasenfläche zu verteilen. Ebne ihn mit einer Harke aus, sodass er überall etwa 1 cm hoch auf deinem Rasen liegt. Wenn du deinen Rasen hast testen lassen, kannst du einen Kompost verwenden, der speziell auf die Bedürfnisse deines Rasens abgestimmt ist. Füll den Behälter mit einem 9-3-4-Dünger. Verteil etwa 500 g Dünger pro 100 m² Rasen.  Du kannst einen Düngerstreuer im Baumarkt oder Gartencenter kaufen oder leihen. Der Dünger wird das gesunde Wachstum deines neuen Rasens unterstützen. 9-3-4 bedeutet neun Teile Stickstoff, drei Teile Phosphor und vier Teile Kalium. Benutz wieder den Düngerstreuer und verteil damit 3,5 kg Samen pro 100 m² Rasen. Befüll den Behälter mit der richtigen Menge Samen und fahr damit über deine Rasenfläche. Wenn du etwa 150 m² Rasenfläche hast, brauchst du also etwa 5 kg Saatgut. Du solltest sie so gleichmäßig wie möglich verteilen, damit der Rasen gleichmäßig wächst. Hark über den Kompost, sodass er sich mit den Samen vermischt und die Samenkörner in dem Kompost eingebettet werden. Bewässere den Rasen nur leicht, sodass du die Samen nicht wegspülst. Bewässere einmal am frühen Morgen und einmal nach Sonnenuntergang. Du musst zweimal am Tag gießen, bis der Rasen zu keimen und zu wachsen beginnt. Von da an solltest du deinen Rasen regelmäßig pflegen, damit er in Zukunft schön bleibt.

english_section_name: Reseeding the Entire Lawn

summary: Buddle Unkraut mit einem Spaten oder Spezialwerkzeug aus. Entfern alle verbliebenen Wurzeln des Unkrauts. Streu feuchten Kompost über die Stelle, an der du Unkraut gezupft hast. Verstreu anschließend Rasensamen über dem Kompost. Bedeck den Kompost mit Fleece. Sichere das Fleece mit Holzpfählen. Nach etwa zwei Wochen kannst du das Fleece entfernen. Zupf Unkraut, sobald das Gras etwa 5 bis 7,5 cm hoch ist.

document: Halt den Spaten oder das entsprechende Werkzeug etwa 2,5 cm von der Basis des Unkrauts entfernt. Richte dein Werkzeug auf die Mitte des Wurzelwerks des Unkrauts und drück das Werkzeug so in den Boden, dass du das Unkraut entfernen kannst, ohne die Wurzel zu zerstören. Wenn Reste abgetrennter Wurzeln in der Erde verbleiben, wird daraus neues Unkraut wachsen. Zieh also alle Wurzelreste heraus, die du sehen kannst, und wirf sie zusammen mit dem Unkraut in einem Plastikbeutel weg. Benutz erdigen Kompost mit viel organischem Material, um das Wachstum des neuen Rasens zu fördern. Verteil den Kompost etwa 2,5 bis 5 cm hoch. Verteil eine Handvoll Samen auf dem Kompost. Die Samen sollten die Stelle in einer dünnen Schicht bedecken. Die einzelnen Körner sollten nicht übereinander liegen. Wenn du feuchten Kompost benutzt hast, musst du die Samen nicht mehr extra gießen. Gartenfleece oder -netz bekommst du online oder im Gartencenter. Es verhindert, dass Tiere wie Eichhörnchen oder Vögel die Samen fressen, bevor sie keimen können. Leg das Fleece über die Stelle, an der du Kompost und Grassamen verteilt hast. Benutz kleine Holzpfähle, Nägel oder Zweige, um das Fleece an allen vier Ecke zu befestigen. So sollten die Samen sicher sein. Rasen für warmes Klima braucht bis zu 24 Tage, um zu keimen. Rasen für kühleres Klima keimt meist innerhalb von zwei Wochen. Sobald der Rasen zu keimen beginnt, kannst du das Fleece entfernen, damit sich der Rasen gut entwickeln kann. Es kann einige Wochen dauern, bis die Stelle vollkommen zugewachsen ist. Es befinden sich eventuell immer noch Samen von Unkraut an der Stelle. Wenn das Gras ein wenig gewachsen ist, solltest du auch nach neuem Unkraut Ausschau halten und regelmäßig jäten, damit es sich nicht zu sehr ausbreitet.

english_section_name: Performing Spot Weeding and Seeding


summary: Nimm die Negativität nicht persönlich. Widerstehe dem Drang, zu streiten. Ignoriere sie. Hab Mitgefühl. Gib manchmal nach.

document: Das Wichtigste ist, nicht zu vergessen, dass es hierbei nicht um dich geht. Wenn eine Person im Allgemeinen kritisch oder negativ ist, ist es sehr wahrscheinlich, dass sie sich über jeden Menschen beschweren würde. Wenn du kritisiert wirst, versuche, ruhig zu bleiben und es nicht persönlich zu nehmen.   Denke über den Ursprung der Kritik nach. Ist die Person, mit der du zusammenlebst allgemein kritisch? Beschwert sie sich andauernd über die Arbeit, die Schule und andere Freunde? Wenn das der Fall ist, ist die Person vielleicht einfach negativ. Ihre Kritik ist der Spiegel dieser Weltanschauung und kein objektives Urteil über deinen Charakter.     Versuche, dich daran zu erinnern, dass du ein guter Mensch bist. In der Kritik steckt vielleicht ein Funken Wahrheit. Wir alle könnten uns in manchen Bereichen verbessern. Fehler und kleine Unvollkommenheiten sind jedoch nicht das, was deine Persönlichkeit definiert. Dein Mitbewohner hat vielleicht recht, dass du immer vergisst, die leeren Getränkeschachteln rauszutragen. Er hat sich jedoch dafür entschieden, sich ganz auf diesen Fehler zu konzentrieren und alle deine guten Seiten darüber zu vergessen. Es ist fast immer eine schlechte Idee, mit einer kritischen Person zu streiten. Wenn jemand übertrieben kritisch ist, will diese Person einen Konflikt nicht lösen. Sie will sich einfach nur beschweren. Auch wenn das schwierig ist, versuche dem Drang zu streiten zu widerstehen.  Verwende die Technik des aktiven Zuhörens, wenn jemand dich kritisiert. Wiederhole einfach, was die kritische Person zu dir gesagt hat. Das zeigt, dass du zuhörst, aber es zwingt dich nicht, den unvernünftigen Forderungen nachzugeben. Das ist eine bessere Technik, als sich auf einen Streit einzulassen. Du könntest zum Beispiel etwas sagen, wie, „Du findest es also unfair, dass ich letzte Nacht vergessen habe, meine Geschirr abzuwaschen?“    Kritische Menschen werden dich oft zwingen, dich mit ihnen zu befassen. Wenn du aktiv zuhörst und  antwortest, werden sie dich vielleicht weiter kritisieren. Anstatt dich auf einen Streit einzulassen, drücke deine Meinung mit ruhiger Stimme aus. Du könntest sagen, „Es tut mir leid, wenn das frustrierend für dich war, aber ich hab es ehrlich einfach nur vergessen. Ich werde es einfach jetzt abwaschen und beim nächsten Mal versuchen, es nicht zu vergessen.“ Wenn die Person sehr kritisch ist, könnte sie dich jetzt immer noch weiter kritisieren. Stachle sie nicht dazu an. Sag einfach nochmals deine Meinung. Irgendwann wird es der Person langweilig werden und sie wird aufhören. Manchmal ist Ignorieren die beste Art, um mit übertrieben kritischen Personen umzugehen. Für kritische Personen gehört es einfach zum Leben dazu, sich zu beschweren und überall Probleme zu sehen. Lerne, sie zu ignorieren.  Übertrieben kritische Menschen fühlen sich dann am wohlsten, wenn es um sie herum Konflikte und Drama gibt. Je mehr du antwortest, desto mehr werden sie dich kritisieren. Versuche, daher einfach nur einsilbige Antworten zu geben. Wenn du kritisiert wirst, sage etwas wie, „Hm“, „Ja“ oder „OK“. Übertrieben kritische Menschen sind oft selbst unglücklich. Sie haben oft unvernünftig hohe Erwartungen, was ihren eigenen Erfolg und ihr Verhalten betrifft. Wenn dich jemand, mit dem du zusammenlebst, häufig kritisiert, hab etwas Mitleid.    Sei dir darüber im Klaren, dass du nur einen Moment lang mit der kritischen Person zu tun haben musst. Eine kritische Person hingegen muss sich ständig selbst ertragen. Es ist sehr wahrscheinlich, dass dich dein Mitbewohner, Familienmitglied, Partner oder Freund nur kritisiert, weil er oder sie sich selbst nicht für gut genug hält.    Wenn dich jemand kritisiert, denk an die Perspektive der Person. Es gibt vielleicht Gründe, warum er oder sie übertrieben kritisch ist. Wenn du zum Beispiel studierst und bei deinen Eltern wohnst, kritisiert dich dein Vater vielleicht ständig wegen deiner Lerngewohnheiten. Versuche, seine Sichtweise zu verstehen. Vielleicht hatte er selbst nie die Chance, zu studieren. Er könnte sich in deiner Gegenwart unsicher fühlen, weil du die Möglichkeit hast, etwas zu erreichen, das ihm sein Leben lang verwehrt geblieben ist. Die Kritik ist nicht persönlich, sondern ein Spiegel der Unzufriedenheit deines Vaters. Manchmal hilft es einfach, mit jemandem Mitgefühl zu haben, um den Frust, den dir diese Person verursacht, zu lindern. Wenn du mit einer übertrieben kritischen Person zusammenlebst, ist es manchmal einfacher, kleine Gewohnheiten loszuwerden. Wenn sich dein Freund immer ärgert, dass du die Kleidung nicht auf eine bestimmte Weise faltest, versuch es einfach einmal mit seiner Methode. Es ist nicht schlimm, bei so etwas nachzugeben und es kann Spannung abbauen.   Selbst wenn jemand ungerechtfertigt kritisch ist, könnten die Beschwerden einen Grund haben. Wie bereits erwähnt, haben wir alle schlechte Gewohnheiten. Es kann dich nerven, wenn sich dein Mitbewohner ständig beschwert, dass du den Boden im Badezimmer nach dem Duschen nicht trockenwischst. Allerdings könnte dadurch tatsächlich jemand ausrutschen und hinfallen. Anstatt dich zu ärgern, denke einfach daran, den Boden trocken zu wischen, wenn du mit dem Duschen fertig bist.

english_section_name: Coping in the Moment

summary: Sei ein gutes Beispiel. Pflege deine eigene Zufriedenheit. Beende die Beziehung, wenn nötig.

document: Eine der besten Arten, mit einer kritischen Person umzugehen, ist, selbst so positiv wie möglich zu sein. Vermeide es, zuzulassen, dass du dich wegen der kritischen Person schlecht fühlst. Zeige ihr, wie man ein glücklicherer, positiverer Mensch sein kann.    Wenn dich jemand kritisiert, gib eine unerwartete Antwort. Das hilft, der Person zu zeigen, dass sie dich mit ihrer Negativität nicht herunterziehen kann. Wenn deine Freundin dich kritisiert, weil sie mit deinen politischen Überzeugungen nicht einverstanden sind, sage, „Ist es nicht toll, dass wir in einem Land leben, wo jeder seine eigene Meinung haben darf?“     Vermeide es, einer negativen Person gut zuzureden. Viele negative Menschen lieben es einfach, sich zu beschweren und viele würden am liebsten ständig über ihre Probleme jammern. Sie wollen vielleicht gar keine Lösungen hören. In Fällen wie diesen, beende das Gespräch. Du hilfst der Person nicht, wenn du es ihr erlaubst, sich endlos zu beschweren. Sag etwas wie, „Ich weiß nicht, was ich dazu sagen soll, aber ich bin sicher, dass du eine Lösung findest.“ Lächle sie dann an und ziehe dich aus dem Gespräch zurück. Es ist wichtig, dass du die Verantwortung für dein eigenes Glück übernimmst. Selbst wenn du mit einer negativen Person zusammenlebst, musst du dich bemühen, glücklich zu sein. Arbeite konstant daran, den Umständen zum Trotz, glücklich zu sein.    Lege dir eine positivere Lebenseinstellung zu. Das kann schwierig sein, besonders wenn du täglich von einer Welle an Negativität überschwemmt wirst. Menschen sind aber meist glücklicher, wenn sie ihre Umstände akzeptieren, egal ob diese gut oder schlecht sind. Versuche, dir selbst zu sagen, „Es ist nicht einfach, mit dieser Person zusammenzuleben, aber das Leben ist nun einmal so. Ich bin immer noch ich und kann das Leben genießen.“    Nimm dir Zeit für dich, wenn du sie brauchst. Verbringe jeden Tag ein paar Stunden außer Haus. Geh samstags mit deinen Freunden aus. Umgib dich mit glücklichen Menschen und schaffe dir positive Momente. Das kann dir helfen, ein hohes Maß an Zufriedenheit zu bewahren, auch wenn du mit einer sehr kritischen Person zusammenlebst. Wenn die Kritik extrem ist, musst du dir vielleicht die Frage stellen, ob diese Beziehung wirklich die Mühe wert ist. Das trifft besonders auf Liebesbeziehungen zu. Es ist schwierig, sich glücklich und positiv zu fühlen, wenn dich dein Partner jeden Tag mit Kritik überhäuft. Wenn sich nichts ändert, nachdem du dich bemüht hast, die Dinge zu besprechen und Kompromisse einzugehen, ist es vielleicht Zeit, die Beziehung zu beenden. Betrachte die Beziehung und frage dich, ob sie es wert ist, gerettet zu werden.

english_section_name: Moving Forward

summary: Sei bestimmt. Versuche, die Art der Kritik zu verstehen. Biete der Person ehrliches Feedback. Verwende „Ich-Aussagen“. Sei offen für Kompromisse.

document: Du kannst dir die Kritik nicht ewig gefallen lassen. Kritik kann ein Ausmaß annehmen, das nicht länger akzeptabel ist. Es ist eine Sache, wenn sich dein Mitbewohner beschwert, dass du vergisst, den Müll rauszutragen. Es kann jedoch vorkommen, dass kritische Menschen ungebeten damit beginnen, dir Ratschläge zu deinem Lebensstil und Berufsleben zu geben. Wenn das der Fall ist, solltest du dich durchsetzen.   Sei bestimmt, aber auch freundlich. Du solltest nicht aggressiv oder respektlos sein. Dadurch kann die Situation eskalieren und es kann zu einem Streit anstatt einer Lösung kommen.    Drücke deine Sorge in einfachen und deutlichen Worten aus. Wenn dein Mitbewohner zum Beispiel kritisiert, wie viel Zeit du mit deiner Freundin verbringst, könntest du sagen, „Ich weiß es zu schätzen, dass dir mein Wohlbefinden so wichtig ist, dass du mir das sagst. Allerdings finde ich, dass meine Beziehung sehr stabil ist. Im Moment bin ich glücklich und brauche keine Ratschläge. Falls sich das in Zukunft ändert, werde ich es dir sagen.“ Selbst wenn es schwierig ist, kann es manchmal helfen, die Kritik objektiv zu betrachten. Wenn du versuchst zu verstehen, warum dich die andere Person kritisiert, kannst du das Problem effektiver angehen.   Überlege zuerst, was kritisiert wird. Ist es etwas, was du kontrollieren kannst? Wenn ja, könntest du dich vielleicht bemühen, es zu ändern. Du könntest versuchen, dein Geschirr abzuwaschen, nachdem du sie benutzt hast. Allerdings neigen kritische Menschen oft dazu, andere für Dinge zu kritisieren, die diese nicht ändern können. Wenn du zu laut lachst, wenn du lustige Filme ansiehst, ist das eher eine Eigenschaft von dir und nichts, was du absichtlich machst. In diesem Fall wäre eine Kritik nicht fair.   Wie wird die Kritik ausgedrückt? Wenn du mit jemandem zusammenlebst, musst du kommunizieren können. Wenn du etwas machst, das die Person, mit der du zusammenlebst, stört, hat die Person das Recht, dir das zu sagen. Es ist jedoch nicht egal, wie die Kritik ausgedrückt wird. Wenn die Person dich anschreit, beschimpft oder sonst irgendwie unfreundlich ist, ist das unangemessen.    Warum kritisiert dich diese Person? Glaubst du, dass deine Mitbewohnerin ernsthaft will, dass du dich veränderst, oder beschwert sie sich einfach gern? Eine Art, um mit äußerst kritischen Personen umzugehen, ist, ihnen Feedback zu geben. Manche Menschen haben einfach eine schlechte Art, um mit anderen zu kommunizieren. Sie wissen vielleicht nicht, wie sie hilfreich sein können, ohne gleich kritisch und bevormundend zu wirken.   Eine kritische Person hat vielleicht sinnvolles Feedback oder Ratschläge. Allerdings ist die Art, wie sie diese Ratschläge geben, nicht immer hilfreich. Wenn du täglich mit einer kritischen Person umgehen musst, versuche, ihr zu sagen, was hilft und was nicht. Sie lernt vielleicht irgendwann, wie sie besser mit dir kommunizieren kann.    Angenommen, dein Mitbewohner kritisiert übertrieben oft, wie du den Boden aufwischst. Du hast aber an diesem Tag bereits gewischt und weißt, dass du seinen Rat bis zum nächsten Mal wahrscheinlich vergessen wirst. Sag etwas, wie, „Ich weiß, dass du möchtest, dass ich den Boden anders aufwische. Aber könntest du mir das das nächste Mal sagen, bevor ich putze? Ich fürchte, ich werde das bis nächste Woche vergessen.“ Es kann vorkommen, dass eine übertrieben kritische Person deine Gefühle verletzt hat. Wenn du deinen Frust ausdrückst, verwende „Ich-Aussagen.“ Das sind Aussagen, die dafür da sind, die eigenen Gefühle auszudrücken, anstatt jemanden zu beschuldigen. Du drückst damit aus, wie du dich fühlst, nachdem jemand etwas zu dir gesagt hat, anstatt über eine Situation zu urteilen.   Ich-Aussagen bestehen aus drei Teilen. Du beginnst mit, „Ich fühle mich“ und sagst, wie du dich fühlst. Danach erklärst du, welches Verhalten dazu geführt hat, dass du dich so fühlst. Zuletzt erklärst du, warum du dich so fühlst. Damit vermeidest du Beschuldigungen. Du sagst niemandem, dass er oder sie etwas Falsches gemacht hat, sondern betonst eher, wie seine oder ihre Handlungen dich beeinflussen.    Wenn dich dein Freund zum Beispiel immer kritisiert, weil du in der Dusche zu lange brauchst, sag nicht, „Es ärgert mich wirklich, dass du mich ständig dafür kritisierst. Ich störe dich nicht, wenn du im Bad bist. Das ist respektlos.“ Wenn du so redest, könnte sich dein Freund unfairerweise beschuldigt oder bewertet fühlen, auch wenn du recht hast.     Formuliere deine Gefühle stattdessen mit einer „Ich-Aussage“ neu. Bei dem obigen Szenario könntest du zum Beispiel etwas sagen, wie, „Ich fühle mich nicht respektiert, wenn du mir sagst, wie lange ich duschen soll, weil ich denke, dass ich dir im Bad deine Privatsphäre lasse.“ Selbst wenn du das Gefühl hast, recht zu haben, bedeutet das Zusammenleben mit einer anderen Person, dass du auch kompromissbereit sein musst. Finde Wege, wie du dich mit der kritischen Person auf einen Mittelweg einigen kannst.   Akzeptiere berechtigte Kritik. Wir haben alle schlechte Angewohnheiten, die Mitbewohner, Familienmitglieder oder unseren Partner nerven können. Wenn es etwas gibt, das du falsch machst, selbst wenn es nur eine Kleinigkeit ist, solltest du dich bemühen, das zu ändern.    Versuche, ein bisschen deines eigenen Ärgers darüber loszuwerden. Versuche, die Gründe der anderen Person zu verstehen und gib gelegentlich ihren Forderungen nach.

english_section_name: Addressing the Situation


summary: Ignoriere deinen Schmerz nicht. Nimm dir Zeit zum Trauern. Schreib deine Gefühle auf.

document: Deinen Schmerz zu ignorieren kann deinen Kummer tatsächlich noch verstärken. Um den Verlust deiner Katze zu verarbeiten, musst du dem Schmerz aktiv entgegentreten und ihn bewältigen. Wenn du traurig bist und weinen möchtest, dann solltest du dies auch zulassen. Deine Emotionen zu unterdrücken wird die Trauerzeit wahrscheinlich bloß verlängern. Der Verlust deiner Katze ist so, als würdest du ein Familienmitglied verlieren. Aus diesem Grund musst du dir selbst Zeit zum Trauern geben. Das Trauern dauert vielleicht nicht bloß einige Tage – es kann Wochen oder gar Monate brauchen, abhängig davon, wie du ihren Tod bewältigst. Scheue dich nicht davor, gelegentlich zu weinen oder viel an deine Katze zu denken. Dies ist in Ordnung und vollkommen normal. Beispielsweise könnte es sein, dass du dir einige Tage freinehmen musst, damit du geistig zur Ruhe kommen kannst. Zudem möchtest du vielleicht auch alleine sein, um deine Emotionen in den Griff zu bekommen und deinen Kummer zu verarbeiten. Heilen braucht seine Zeit und jeder erlebt diesen Prozess auf seine eigene Art und Weise. Eine großartige Methode, um deine Gefühle zu verarbeiten und deine Trauer zu bewältigen, ist das Schreiben. Versuche, Tagebuch zu führen, ein Gedicht zu verfassen oder eine Kurzgeschichte zu schreiben, um deine Gefühle zum Ausdruck zu bringen. Dies kann eine ganz persönliche und heilsame Übung sein. Du musst das Verfasste mit niemandem teilen. Es kann dir aber eine große Hilfe dabei sein, deine Emotionen wirklich zu verarbeiten.

english_section_name: Grieving the Loss of Your Cat

summary: Ernähre dich gesund und treibe Sport. Mach etwas, das dir Spaß bringt. Versorge deine anderen Haustiere wie gewohnt. Erwäge, eine andere Katze aufzunehmen.

document: Der Verlust deiner Katze ist ein stressiges, trauriges und emotional auslaugendes Erlebnis. Aus diesem Grund könntest du das Gefühl haben, dass deine Kraftreserven aufgebraucht sind. Es ist nun aber sehr wichtig, dass du dir weiterhin Zeit für die Selbstpflege nimmst. Beispielsweise solltest du dich gesund ernähren und regelmäßig Sport treiben, damit du dich mit der Energie versorgst, die dein Körper braucht, um seine täglichen Aufgaben zu erfüllen. Sport kann auch deine Stimmung verbessern, da hierbei Endorphine, die sogenannten Glückshormone, freigesetzt werden. Eine ausgezeichnete Methode, um über den Verlust hinwegzukommen, ist, dich mit Dingen zu beschäftigen, die dir Freude bereiten. Dies ermöglicht deinem Geist, sich von dem Kummer zu erholen, und trägt zu deiner Entspannung bei. Beispielsweise könntest du ins Kino gehen, Zeit mit deinen Freunden verbringen oder einen Wellnesstag einlegen. Alternativ könntest du ein paar Atemübungen ausprobieren, die dir helfen können, herunterzukommen und den verlustbedingten Stress zu bewältigen. Wenn du noch weitere Haustiere besitzt, dann könnten auch sie trauern und durch den Tod deiner Katze verwirrt sein. Um deinen anderen tierischen Mitbewohnern die richtige Pflege zukommen zu lassen, solltest du dein Bestes geben, um ihre Tagesroutine beizubehalten. Beispielsweise solltest du sie weiterhin zur gewohnten Uhrzeit füttern.  Wenn du weitere Haustiere, insbesondere Katzen, hast, dann musst du bedenken, dass auch sie einen großen Verlust erlitten haben. Speziell Katzen können nach dem Verlust eines Freundes unter der Trennung leiden. Berücksichtige daher auch ihre besonderen Bedürfnisse. Du solltest dich bemühen, ihnen mehr Aufmerksamkeit und Zuneigung zu schenken als gewohnt. Dies könnte bedeuten, dass du öfter mit ihnen spielst oder häufiger mit ihnen schmust. Wenn deine Katze stirbt, dann hinterlässt sie eine Leere in deinem Leben. Du könntest daher den Drang verspüren, loszugehen und deinen schnurrhaarigen Gefährten durch eine neue Katze zu „ersetzen“. Die Entscheidung, ob und wann du deine Katze „ersetzt“, ist sehr persönlich und du solltest damit warten, bis du dich emotional dazu bereit fühlst. Generell gilt, dass du am besten warten solltest, bis du den Tod deiner Katze betrauert hast und du dich emotional dazu bereit fühlst, um ein neues Haustier in deinem Leben willkommen zu heißen.  Du könntest dich anfangs als ehrenamtlicher Helfer in einem Tierheim engagieren, ehe du tatsächlich eine neue Katze aufnimmst. Dies hilft dir, zu erkennen, wann der richtige Zeitpunkt gekommen ist. Wenn du alleine lebst und dir deine Katze ein wichtiger Gefährte und Begleiter war, dann könntest du auch schon früher ein neues Tier adoptieren.

english_section_name: Engaging in Self-Care

summary: Halte eine Beerdigungsfeier für deine Katze. Schaue dir Fotos an. Erschaffe eine Gedenkstätte für deine Katze.

document: Rituale wie eine Beerdigung können dabei helfen, mit dem Tod deines geliebten Vierbeiners zurechtzukommen. Beispielsweise könntest du mit deinen engsten Familienmitgliedern eine kleine Gedächtnisfeier halten und die Überreste deiner Katze begraben. Dies ermöglicht dir und deiner Familie, eure Gefühle zum Verlust eures Haustieres offen zum Ausdruck zu bringen. Zudem könnt ihr euch auf diese Weise auch ein letztes Mal von ihm verabschieden. Versuche, einen Termin für die Beerdigung deiner Katze zu vereinbaren, an dem deine Familie und vielleicht auch deine engsten Freunde Zeit haben. Nach dem Tod deiner Katze kann es heilsam sein, dir Fotos aus ihrem Leben anzuschauen. Dies ist eine schöne Art und Weise, um dich an deine Beziehung mit ihr zu erinnern, und es wird dir positive Momente ins Gedächtnis rufen. Außerdem hilft es dir, dich auf die schönen Zeiten mit ihr zu konzentrieren anstatt auf die traurigen. Wenn du magst, kannst du ein Album oder eine Erinnerungskiste mit einigen der Fotos anlegen. So kannst du das Album oder die Kiste immer zur Hand nehmen, wenn du das Bedürfnis verspürst, dich an deinen geliebten Gefährten zu erinnern. Auch einige Fotos deiner Katze zu rahmen und im Haus verteilt aufzuhängen könnte gut für dich sein, da du immer an sie erinnert wirst, wenn dein Blick auf eines der Bilder fällt. Allerdings ist dies für manche Leute nicht so gut, da sie der Anblick der Fotos jedes Mal aufs Neue trauern lässt. Du musst entscheiden, was für dich besser ist. Du kannst auch eine Art Gedenkstätte für dein Haustier erschaffen. Beispielsweise könntest du als Denkmal für deine Katze einen Baum in deinem Garten anpflanzen, um auf diese Weise ihrem Leben zu gedenken. Setze ein kleines Schild vor den Baum, auf dem steht, dass du diesen Baum deiner Katze widmest. Alternativ kannst du auch einem lokalen Tierheim Geld spenden oder in einem Zoo in deiner Nähe die Patenschaft für eines der Tiere übernehmen. Du könntest auch erwägen, dich ehrenamtlich für das Tierheim vor Ort zu engagieren. Auf diese Weise kannst du Zeit mit anderen Tieren verbringen, was du dir guttun könnte.

english_section_name: Remembering Your Cat

summary: Erinnere dich mit Familienmitgliedern und Freunden an deine Katze. Lass dir nicht von anderen sagen, wie du dich fühlen sollst. Finde eine Selbsthilfegruppe. Hole dir professionelle Hilfe.

document: Eine großartige Methode, um den Verlust deiner Katze zu bewältigen, ist, mit engen Familienmitgliedern und Freunden in Erinnerungen zu schwelgen. Finde Menschen, die verstehen, was du gerade durchmachst, und die deine Gefühle nachempfinden können. Wenn du lieber mit einem Außenstehenden sprechen möchtest, dann scheue dich nicht, einen Therapeuten zu suchen, dem du dein Herz ausschütten kannst.  Geschichten zu erzählen und an die schönen Momente mit deiner Katze zu denken kann wohltuend und heilsam sein. Bedenke, dass es sein kann, dass andere Mitglieder deiner Familie, vor allem Kinder, ebenfalls den Verlust des Tieres betrauern. Beziehe sie in deine Trauerbewältigung mit ein. Bei deiner Suche nach Unterstützung von Freunden und Familienmitgliedern kann es sein, dass du auf einige Personen triffst, die deinen Verlust nicht nachempfinden können. So könnten manche Leute nicht verstehen, wie eng die Verbindung zwischen dir und deiner Katze war, und infolgedessen Dinge sagen wie „Nimm es nicht so ernst“ oder „Stell dich nicht so an – es war doch bloß ein Tier“. Dies ist dein Kummer, daher solltest du dir von niemanden sagen lassen, wie schnell du über ihren Tod hinwegkommen musst. Wenn du in deinem Freundes- und Familienkreis keine Unterstützung findest, dann kannst du dich an eine Selbsthilfegruppe wenden. Hierzu könntest du beispielsweise im Internet nach einem Forum suchen, in dem du Gleichgesinnte findest und über deinen Kummer schreiben kannst. Du kannst aber auch bei einer Trauerhilfe-Hotline anrufen oder einer Selbsthilfegruppe für trauernde Haustierbesitzer beitreten. Dies ermöglicht dir, mit Menschen zusammenzukommen, die ähnliche Erfahrungen gemacht haben. Suche im Internet nach einer Selbsthilfegruppe in deiner Nähe. Wenn du merkst, dass deine Trauer über lange Zeit andauert und dich in deinem Alltag stark einschränkt, dann solltest du dich an deinen Arzt oder einen Psychotherapeuten wenden. Sie können dich durch die Stadien der Trauer begleiten und dir emotionale und seelische Unterstützung bieten.

english_section_name: Seeking Support


summary: Stelle viele offene Fragen. Erzähle eine Geschichte von deinem Tag. Macht oder sprecht über Pläne. Teile deine Ziele und Wünsche. Tratscht. Stelle Folgefragen.

document: Das ist das Wichtigste bei einem Gespräch mit jedem, sei es mit deiner Freundin, deinem Opa oder dem Nachbarskind. Leute sprechen generell gerne über sich. Wenn du ihnen das ermöglichst, dann werden sie darauf eingehen.  Stelle mehr offene Fragen und keine, die mit ja oder nein beantwortet werden können. Frage nach Dingen, die ganz natürlich zu einem Gespräch führen, statt viele Fragen wie beim Bewerbungsgespräch zu stellen.   Frage, wie ihr Tag war. Das ist ein sehr offensichtlicher Startpunkt. Wenn du fragst: "Wie war dein Tag?", dann antworten die meisten ganz automatisch: "Gut, danke.", ohne darüber nachzudenken. Das führt zu nichts. Sei spezifischer und frage: "Hast du heute etwas Interessantes getan?" oder "Bist du heute Morgen noch vor dem Sturm auf die Arbeit gekommen?" Das führt zu nichts Faszinierendem, macht den Gesprächseinstieg aber leicht. Frage nach gemeinsamen Interessen und Bekannten. Ihr habt höchstwahrscheinlich viele gemeinsame Interessen. Ihr könnt so beide über ein Thema sprechen, das du als Frage einführst. Frage, wie sie die letzte Folge einer TV-Serie fand, die ihr beide mögt. Frage, ob sie das neuste Interview mit eurem liebsten Schauspieler gelesen hat oder ob sie dies und jenes letztens gesehen hat. Bitte um Unterstützung oder Ratschläge. Es ist wichtig, dass du ihr zuhörst und sie sich an deiner Schulter ausweinen kann, wenn sie es braucht. Wenn sie allerdings das Gefühl hat, dass sie dich nie unterstützen muss, dann fühlt sie sich bald wie eine Bürde. Keiner will einen emotionslosen Roboter daten, der nie Hilfe braucht. Erfinde keine nicht existenten Probleme. Wenn du allerdings mit etwas Probleme hast, dann sei nicht bange, dich verletzlich zu machen und frage sie um Rat oder nach ihrer Einschätzung. Frage, was sie werden wollte, als sie sieben Jahre alt war. Das ist eine etwas ungewöhnliche Frage. Das zeigt, dass du mehr über sie herausfinden willst und ermöglicht dir eine neue Perspektive. Wenn dir etwas besonders Lustiges oder Interessantes passiert ist, dann erzähle es ihr. Wir meckern gerne über frustrierende Situationen, achte also darauf, dass du nicht einfach nur jammerst. Brainstormt über lustige Dinge, die ihr diese Woche gemeinsam unternehmen könntet. Wenn ihr bereits Pläne habt, dann sprecht darüber, wie aufgeregt ihr seid, weil ihr auf das Konzert geht. Sprich über eine Kritik über das Stück, das ihr sehen werdet. Sie wird dann auch aufgeregt und fühlt sich wie ein wichtiger Teil deines Lebens. Du willst das Gespräch nicht für dich vereinnahmen, aber keiner mag Dates mit jemandem, der keinerlei Ambitionen hat. Sprich über deine Hoffnungen und Träume. Das sollte nur ein kleiner Teil eures Gesprächs sein. Sage nichts zu Brutales oder Persönliches. Lästern kann dennoch ein guter Plan B sein, wenn dir nichts mehr einfällt. Nur wenige widerstehen dem Drang, ab und zu zu lästern. Bringe sie dazu, mehr über das zu erzählen, worüber sie gerade gesprochen hat. Das zeigt dein Interesse. Außerdem erfährst du dann mehr über ein bestimmtes Thema und musst dir nicht sofort ein neues einfallen lassen.

english_section_name: Finding Things to Talk About

summary: Versuche, sie zu verstehen. Konzentriere dich auf sie. Sei wirklich aufmerksam. Antworte offen und verurteile sie nicht. Reflektiere ihre Gefühle. Bringe sie dazu, fortzufahren.

document: Das heißt auch “aktives Zuhören“ oder “reflektives Zuhören“. Du hörst so zu und antwortest so, dass du deinen Gesprächspartner vor allem verstehen willst. Das ist wahrscheinlich die wichtigste kommunikative Fähigkeit, die du entwickeln kannst. Das Gespräch mit deiner Freundin wird dann nicht nur flüssiger und natürlicher, sie fühlt sich auch wirklich gesehen und gehört, vertraut dir mehr und ihr seid einander näher. In einer gesunden Beziehung habt ihr beide Raum in einem Gespräch. Manchmal braucht der eine mehr Aufmerksamkeit oder Unterstützung als der andere. Ein mitfühlender Zuhörer lässt den anderen das Gespräch dominieren, wenn er das braucht, ohne dass das sein eigenes Ego belastet. Du kannst das nicht vortäuschen, also versuche es nicht. Man verliert sich schnell in Gedanken darüber, was man sagen soll, und vergisst, wirklich zuzuhören. Das ist der Tod der Empathie. Lasse sie sagen, was sie sagen muss. Höre zu, ohne sie zu unterbrechen. Das zeigt, dass du wirklich zugehört hast. Sage ihr einfach: "Das klingt wirklich schwer. Ich weiß, wie wichtig dir dein Hund war." Sie weiß dann, dass du ihr zugehört hast und mit ihr fühlst, während du ihr genug Raum gibst, um mehr zu teilen. Wenn sie von einem Streit mit Freunden erzählt hat, dann sage nicht: "Es klingt, als wären deine Freunde richtige Dummköpfe. Sie schätzen gar nicht, wie großartig du bist." Das wirkt zwar wie eine unterstützende Antwort, aber in Wahrheit liebt sie ihre Freunde. Dein harsches Urteil über sie wird dich verfolgen. Antworte lieber: "Es klingt, als fühltest du dich nicht respektiert, weil sie so mit dir geredet haben." Das zeigt Wertschätzung für ihre Gefühle, ohne dass du jemanden beschuldigst oder ungefragt Ratschläge gibst. Sage: "Erzähle mir mehr darüber.", "Ich würde gerne mehr darüber hören.", "Wie hat sich das angefühlt?" oder "Was hast du dann gemacht?" Das ermutigt sie zum Weiterreden.

english_section_name: Listening Empathetically

summary: Frage nach Updates bestimmter Dinge, die sie vorher erwähnt hat. Biete nicht ungefragt Lösungen an. Zeige, dass du ihre Gefühle verstehen willst. Rede ihre Gefühle nicht klein.

document: Das zeigt ihr, dass du dem, was sie mit dir teilt, wirklich Aufmerksamkeit schenkst und dass dir Dinge wichtig sind, die ihr wichtig sind. Frage: "War dein Chef heute weniger blöd?" oder "Geht es deiner Mutter besser?" oder "Hast du das Buch zu Ende gelesen, das du so toll fandest?" Viele Männer sehen es als eine Bitte um eine Lösung, wenn Leute ihnen ihre Probleme erzählen. Viele Frauen wollen Mitgefühl, statt praktischer Vorschläge. Wenn deine Freundin dir von Problemen erzählt, dann willst du wahrscheinlich sofort eine Lösung anbieten. Tu das nicht. Wahrscheinlich will sie es sich einfach von der Seele reden. Wenn sie einen Ratschlag will, dann wird sie danach fragen. Sie will sich vorher einfach nur verstanden fühlen. Das ist nicht in allen Situationen so, aber manchmal fühlt sie sich weniger alleine und ihre Erfahrungen werden geschätzt, wenn du von einer Situation erzählst, in der du dich ähnlich gefühlt hast. Übertreibe es aber nicht. Du willst sie nicht übertrumpfen oder dich selbst zum Mittelpunkt des Gesprächs machen. Sage nie: "Du reagierst über.", "Mache dir nicht so viele Sorgen.", "Morgen wird es dir besser gehen.", "Es ist doch gar nicht so schlimm." oder "Es gibt keinen Grund, um sauer zu sein." Ihre Gefühle ändern sich nicht, egal ob du sie angebracht findest. Rede ihre Emotionen nicht klein. Erwarte nicht immer Rationalität. Emotionen sind nicht rational. Verärgerte Leute sind nicht immer vernünftig. Du solltest respektvoll behandelt werden, sollst ihr aber nicht sagen, dass sie sich unvernünftig verhält oder vorschlagen, dass sie rationaler ist. Dafür ist später Zeit. Jetzt sollst du nur zuhören.

english_section_name: Being Supportive


summary: Tausche Bücher online aus. Trete Webseiten bei, die Werbegeschenke anbieten. Organisiere deinen eigenen Büchertausch. Dumpster Dive Finde öffentlich zugängliche Bücherschränke. Halte die Augen nach Bücherwerbegeschenken offen. Mache das Beste aus deiner Bibliotheksmitgliedschaft. Freiwilligenarbeit im Austausch für Bücher.

document: Es gibt mehrere, bekannte Webseiten, auf denen Bücher ausgetauscht werden. Hier sind einige Optionen:  Nutze https://www.tausch-buecher.de/ oder https://www.tauschticket.de/buecher/. Es handelt sich um Tauschbörsen für Bücher, auf denen du deine gebrauchten Bücher anbietest und per Post an andere Person versendest. Im Gegenzug dafür erhältst du Punkte oder Tickets, die du für eigene Buchinteressen und Anfragen nutzen kannst. Melde dich bei BookCrossing an, einer weltweiten Gemeinschaft, die Bücher von Hand zu Hand weitergibt. Suche auf Webseiten innerhalb deines Landes nach Büchern, um teure Postgebühren (aus dem Ausland) zu vermeiden. Diese Webseiten beziehen sich nicht nur auf Bücher, aber das heißt nicht, dass du dort nicht fündig wirst. Einige Optionen sind:  Trete einer örtlichen Freecycle Gruppe bei, um kostenlose Sachen und Artikel in deiner Nachbarschaft ausfindig zu machen. Nutze TitleTrader, eine internationale Tauschbörse für Bücher, Filme und Musik. Suche auf den freien Bereichen von Webseiten, wie beispielsweise ebay Kleinanzeigen oder Freelywheely. Sei vorsichtig, wenn du dich mit unbekannten Menschen tagsüber in der Öffentlichkeit triffst. Solltest du viele Bücher besitzen, lade deine Freunde und Familie ein, um mit ihnen gegenseitig Bücher auszutauschen. Es bietet sich an, Bücher eins zu eins, unabhängig von ihrem Wert auszutauschen. Dabei bewahrst du den freundlichen Umgang miteinander, während der Fokus auf dem Büchertausch liegt und nicht darauf, ein gutes Geschäft zu machen. in Gebrauchtwarenläden. Gebrauchtwaren- und Secondhandläden betreiben oftmals Geschenktonnen mit Artikeln, die sie nicht verkauft bekommen. Wenn du Glück hast, lebst du vielleicht in der Nähe eines solchen Ladens, welcher Bücher verschenkt. Das "Little Free Library"- Projekt hat sich weltweit verbreitet. Miniaturhäuser, gefüllt mit Büchern, haben sich über viele Wiesen und Bürgersteige hin verteilt. Viele davon sind auf der Online-Karte des Projekts zu finden. Kaffeehäuser, Bücherhallen und Bibliotheken sowie Universitäten nutzen die Idee des öffentlichen Bücherschranks schon seit geraumer Zeit, allerdings können die meisten von ihnen nur durch Mundpropaganda entdeckt werden.  Wenn keiner deiner Bücherwurm-Freunde eine Idee hat, wo diese zu finden sind, dann versuche es innerhalb eines Online-Forums deiner Nachbarschaft und frage dort nach. Deinen eigenen Bücherschrank zu starten ist eine gute Möglichkeit, neue Bücher zu sammeln und andere Leser aus deiner Umgebung zu treffen. Solltest du in einem Mehrparteienhaus wohnen, frage deinen Vermieter, ob du im Eingangsbereich ein Bücherregal aufstellen darfst. Manchmal vergeben Autoren ihre Bücher umsonst, um für sie zu werben oder sie gegen öffentliche Kritiken auszutauschen. Am einfachsten sind diese auf großen Buchgemeinschaftsseiten ausfindig zu machen, wie beispielsweise Library Thing und Young Adult and Kids Books Central.  Der #amazongiveaway Hashtag auf Twitter hat normalerweise Buch oder E-Book Geschenke im Angebot. Nutze die Live Funktion anstatt der Top-Funktion, um alle aktuellen Ergebnisse einzusehen. Kleinere Blogs hosten hin und wieder solche Aktionen und Wettbewerbe. Wenn du den Blogs allerdings nicht schon im Vorfelde folgst, lohnt es sich nicht, diese Aktionen aufzustöbern. Schaue im Internet nach Buchblogger-Verzeichnissen, wenn du dich für Autoren, Rezensenten oder andere Menschen aus der Bücherwelt interessierst. Solltest du der Meinung sein, dass du dein Lesepotenzial in der örtlichen Bibliothek ausgeschöpft hast, dann sprich mit dem Bibliothekar. In den meisten Bibliotheken können Bücher aus anderen Zweigstellen bestellt werden oder der Bibliotheksausweis für das Ausleihen von Online-Büchern genutzt werden. Du kannst, wenn du an einem bestimmten Buch interessiert bist, bei der Bibliotheksleitung oder einem Freund der Bibliotheksorganisation eine Anfrage stellen. Je nach Budget, kann die Bibliotheksorganisation bereit sein, das Buch für deren Sammlung käuflich zu erwerben und dir Bescheid zu geben, sobald das Buch ankommt. Wenn du jemanden kennst, der eine volle Garage hat oder den Dachboden ausmisten möchte, dann kannst du deine Hilfe, im Austausch für Bücher, anbieten. Buchhandlungen oder Bibliotheken könnten auch gewillt sein, dir deren Überbestände, im Austausch für ein paar Stunden Regalarbeit, zu geben.

english_section_name: Getting Free Paper Books

summary: Finde einen kostenlosen E-Reader für deinen Computer. Durchsuche kostenlose E-Buch Sammlungen. Suche nach rechtefreien Büchersammlungen. Überprüfe die kostenlosen Bereiche von E-Book Shops. Leihe E-Books aus der Bibliothek aus.

document: Viele E-Book Webseiten bieten computerfreundliche Dateiformate an, allerdings kann das Lesen von PDFs oder anderen Dateiarten irritierend sein. Wenn du kein speziellen E-Reader besitzt, sondern nur einen Computer, probiere die folgenden Möglichkeiten aus:  Lade den FBReader herunter, um alle gängigen E-Book Formate lesen zu können, einschließlich epub und MOBI. Die Mac-Version ist seit Februar 2016 unvollständig.  Lade Adobe Digital Editions herunter, um epub-Formate lesen zu können. Lese Kindle E-Books (MOBI Format) mithilfe des Kindle Cloud Readers für PC oder Kindle für Mac. Es gibt zahlreiche Online-Datenbanken für kostenlose E-Books. Diese konzentrieren sich oftmals auf neue, noch unbekannte Autoren, allerdings gibt es dahingehend auch Ausnahmen. Manybooks.net, GetFreeBooks und Free-Ebooks.net sind nur ein paar Adressen, mit denen du beginnen kannst. Das bekannteste Projekt ist das Gutenberg-Projekt mit einer massiven Sammlung an öffentlichen Arbeiten. Das Internet Archive, ReadPrint.com und Europeana sind ähnliche Projekte. Wenn dein Land strenge Urheberrechtsgesetze hat, kann es sein, dass bestimmte Texte und Artikel stets illegal zum Download sind. Beispielsweise enthält das Projekt Gutenberg Australiens einige Werke, die in den USA noch urheberrechtlich geschützt sind. Fast alle E-Book Shops haben einen kostenlosen Bereich, wie beispielsweise Amazon Kindle Store, Kobo, Nook Books und Google Play Books. Weniger namenhafte Optionen sind Smashwords, eine beliebte Indie-Publishing Website und Feedbook, ein E-Book Shop für mobile Endgeräte. Immer mehr Bibliotheken bieten kostenlose, temporäre E-Book Downloads für dein persönliches Mobilgerät an. Frage in deiner Bibliothek nach, ob sie diese Möglichkeit anbietet und welches System dazu verwandt wird.

english_section_name: Finding Free Ebooks