summary: Kaufe eine Tube extra starken Sekundenkleber. Schleife die Plastikoberfläche leicht ab. Reinige das Holzobjekt mit einem feuchten Tuch. Appliziere den Kleber auf beiden Oberflächen. Drücke die beiden Oberflächen zusammen. Gib dem Kleber Zeit, auszuhärten.

document: Sekundenkleber ist in kleinen Tuben erhältlich und eignet sich insbesondere für kleinere Objekte und Reparaturen. Ein sehr gutes und dauerhaftes Ergebnis erzielst du mit hochleistungsfähigen Klebern, z.B. von den Marken Loctite oder Gorilla. Diese sind günstigeren Varianten vorzuziehen, da sie länger halten als normale Sekundenkleber.   Wenn du an Projekten arbeitest, die viel Montagearbeit erfordern, wäre es am besten, sich mehrere Tuben zuzulegen. Ein paar extra Tuben parat zu haben ist sicherlich nicht verkehrt. Einige poröse Holzarten neigen dazu, normalen Sekundenkleber aufzusaugen, bevor sie sich mit dem Plastik verbinden. Wenn du mit porösen Holzarten arbeitest, ist ein Sekundenkleber auf Gelbasis besser. Bearbeite die Plastikoberfläche vor dem Verkleben mit einem grobkörnigen Schleifpapier. Durch das Abschleifen wird die Plastikoberfläche poröser und größer, wodurch das Holz leichter haften kann.   Schleife die Oberfläche nur leicht und sanft ab, damit sie nicht zu stark aufgeraut wird. Wenn es sich um ein zerbrechliches Objekt handelt, solltest du diesen Schritt besser überspringen. Ein kurzes Abreiben entfernt Staub und Schmutz, der das Haftergebnis ansonsten negativ beeinflussen würde. Trockne das Holz an der Luft und reibe es leicht mit Reinigungsalkohol ab. Dadurch werden überschüssiger Staub und Öle entfernt sowie verbleibende Feuchtigkeit entzogen.   Damit das Holz sich nicht mit Flüssigkeit vollsaugt, solltest du überschüssiges Wasser aus dem Tuch wringen. Kleber auf nassem Holz anzubringen wirkt sich negativ auf das Haftergebnis aus. Drücke ihn langsam und kontrolliert aus der Tube. Sekundenkleber ist von Haus aus extra griffig, verwende von daher nur so viel wie wirklich benötigt wird – in diesem Fall ist weniger mehr. Je nach Größe und Form der Oberfläche sind entweder Streifen, Punkte oder Wirbel besser.  Auf kleine oder unregelmäßig geformte Objekte appliziert man den Kleber am besten mit einem Zahnstocher. Richte das kleinere über dem größeren Objekt aus. Liegen die Oberflächen erst einmal aufeinander, drücke sie solange zusammen, bis der Kleber ausreichend getrocknet ist und die beiden Flächen sicher aneinanderhaften. Deponiere die beiden Objekte auf einer flachen, stabilen Oberfläche und warte, bis er komplett getrocknet ist.  Bevor du die Objekte zusammenklebst, solltest du das Verfahren an ein paar Testobjekten ausprobieren. Die meisten Sekundenkleber trocknen innerhalb von Sekunden. Es kann jedoch bis zu zwei Stunden dauern, bis der Kleber komplett ausgehärtet ist. Während dieser Zeit solltest du die zusammengeklebten Objekte so wenig wie möglich bewegen.   Bewahre die Objekte während der Aushärtephase an einem kühlen und trockenen Ort auf. Feuchtigkeit kann sich negativ auf den Aushärtungsprozess auswirken. Mit Azeton kannst du Sekundenkleber nach dem Trocknen entfernen.

english_section_name: Using Super Glue

summary: Schließe die Klebepistole an das Stromnetz an und schalte sie ein. Stecke einen Klebestift in die Öffnung auf der Rückseite der Pistole. Trage den Kleber auf beide Oberflächen auf. Füge die Objekte zusammen. Lasse den Kleber über Nacht trocknen.

document: Wähle hierfür eine Steckdose, die sich in der Nähe deines Arbeitsbereiches befindet, damit du sie leichter handhaben kannst. Wenn deine Klebepistole einem separaten Stromkreis angehört, stelle sicher, dass dieser aktiviert ist. Lasse die Pistole vor dem Aufladen einige Minuten aufwärmen.  Eine betriebsbereite Klebepistole ist mit Vorsicht zu behandeln – fasse immer nur den Griff oder die Hülle an, niemals jedoch die Spitze. Sobald sich dieser in der Pistole befindet, bringen ihn die Heizelemente zum Schmelzen. Das kann mehrere Minuten dauern.   Wähle Klebestifte, die für hohe Temperaturen geeignet sind. Diese liefern das beste Haftergebnis und du musst dir dann auch keine Sorgen darum machen, dass der Kleber in warmem Wetter bzw. bei heißen Arbeitstemperaturen schmilzt.   Um festzustellen, ob die Pistole einsatzbereit ist, drücke leicht den Abzug. Wenn der Kleber aus der Spitze entweicht, kannst du loslegen. Bevor du dein Holzstück bearbeitest, solltest du überschüssigen Kleber an der Pistolenspitze mit einem dicken Tuch abwischen. Das hält Fremdstoffe fern und macht die Klebestreifen besser kontrollierbar. Drücke den Abzug der Pistole, damit der Kleber aus der Spitze austreten kann. Konzentriere dich beim Verteilen des Klebers auf den breitesten und flachsten Bereich der Objekte, die du zusammenkleben möchtest. Durch die konisch zulaufende Spitze der Klebepistole kann der Kleber präzise aufgebracht werden. Verwende nur so viel Kleber wie du unbedingt benötigst.  Heißkleber verursacht ein brennendes Gefühl auf der Haut. Arbeite von daher in der Nähe eines Waschbeckens oder halte eine Tasse kalten Wassers parat, für den Fall, dass Kleber versehentlich auf deine Haut gelangt. Positioniere das kleinere über dem größeren Objekt und stelle dabei sicher, dass Abstand und Ausrichtung stimmen. Drücke die beiden Objekte 30 Sekunden bis eine Minute lang fest zusammen, damit der Kleber aushärten kann.   Vorab solltest du die Objekte probehalber aufeinanderlegen, um sicherzustellen, dass du keinen Fehler machst. Wenn du Heißkleber verwendest musst du schnell arbeiten, da der Kleber ansonsten trocknet. Heißkleber trocknet sehr schnell, es kann jedoch eine Weile dauern, bis er völlig ausgehärtet ist. Das beste Ergebnis erzielst du, wenn du die Objekte mindestens acht bis zehn Stunden lang trocknen lässt. Bis zum Morgen sollte der Kleber dann maximale Haftung erlangt haben.   Kleberreste können mit einem Fön entfernt werden.   Solltest du die zusammengeklebten Objekte aus irgendeinem Grund wieder trennen müssen, kannst du mit einem Haartrockner (höchste Temperaturstufe) den getrockneten Kleber wieder zum Schmelzen bringen.

english_section_name: Using Hot Glue

summary: Kaufe ein Epoxyd-Applikationsset. Vermische das Harz mit dem Härter. Trage das Epoxyd auf. Füge die beiden Objekte zusammen. Lasse das Epoxyd über Nacht aushärten.

document: Epoxide werden üblicherweise in Form von Zweikomponentenklebern verkauft. Sie bestehen aus verschiedenen Substanzen: Einem Harz und einem Härter. Die beiden Komponenten müssen vermischt werden, um ihre Klebeeigenschaften voll entwickeln zu können.   Weniger häufig findet man Epoxide in Form von Einkomponentenklebern. Diese können sofort verwendet werden. Epoxyd-Sets findet man in Baumärkten, Bastelgeschäften und in entsprechenden Fachabteilungen von großen Supermärkten. Am besten gibst du beides auf eine glatte Oberfläche, die du anschließend entsorgen kannst, wie z.B. einen Pappteller. Verrühre die beiden Substanzen mit einem Zahnstocher, einem Rührstäbchen oder ähnlichem. In vermischter Form ergeben die beiden Substanzen einen superstarken Kleber.  Bevor du loslegst, solltest du dir Schutzhandschuhe anziehen. Verteile eine dünne Lage des Klebers auf der Oberfläche, die du verkleben möchtest. Dies kannst du mit dem gleichen Zahnstocher oder Rührstäben tun, mit dem du die Komponenten vermischt hast. Ein besseres Ergebnis erzielst du jedoch mit einem Wattestäbchen. Der Kleber lässt sich hiermit präziser verteilen.   Trage den Kleber gleichmäßig auf die gesamte Oberfläche auf und vermeide Lücken. Einen sehr viel besseren Halt erzielst du, wenn du beide, anstatt nur einer Oberfläche bestreichst. Hierbei kannst du dir Zeit lassen. Epoxyd trocknet im Vergleich zu den anderen beiden Klebern sehr langsam, von daher ist keine Eile erforderlich.  Wenn du die beiden Objekte in eine Spannvorrichtung einspannst, bzw. einen schweren Gegenstand daraufstellst, verbesserst du das Haftergebnis. Am besten ist es, wenn du die Objekte einige Zeit in Ruhe lässt, damit der Kleber aushärten kann. Der Kleber mag sich zwar nach fünf Minuten trocken anfühlen, benötigt jedoch bis zu 20 Stunden, um komplett auszuhärten. Die zusammengeklebten Objekte sollten während der Aushärtungsphase so wenig wie möglich bewegt werden.   Epoxide verfestigen sich während des Trocknens. Dies sorgt für eine langanhaltende Haftung, auch wenn es nass ist.   Auf der Verpackung findest du Angaben über die Länge der Aushärtungszeit der jeweiligen Marke.

english_section_name: Using Epoxy

summary: Hierfür brauchst du entsprechende Schutzkleidung. Achte auf ausreichende Belüftung in deinem Arbeitsbereich. Walze oder pinsle den Kontaktkleber auf die Oberflächen beider Objekte. Verwende zum Ausrichten der Materialien Distanzhalter. Drücke die zusammengefügten Objekte fest zusammen. Fehler kannst du mit einem Bügeleisen korrigieren.

document: Wenn du mit Kontaktkleber arbeitest, solltest du grundsätzlich Schutzhandschuhe und eine Schutzbrille tragen.  Wenn du deine Atemwege schützen musst, dann trage zusätzlich einen Mundschutz. Der Klebstoff enthält giftige Chemikalien. Von daher solltest du jeglichen Kontakt vermeiden und dich so gut wie möglich schützen.   Enganliegende Kleidung und Oberteile mit kurzen Ärmeln sind ein Muss. Das letzte, was du brauchst, ist ein in Industriekleber getauchter Ärmel! Kontaktkleber verwendet man am häufigsten im Bauwesen und für industrielle Projekte. Aufgrund seines komplizierten Applikationsprozesses eignet sich der Kleber nicht unbedingt für Bastelobjekte oder kleinere Reparaturen. Sehr gut eignet er sich jedoch, um z.B. Resopal auf Küchenoberflächen zu kleben. Kontaktkleber entwickelt brennbare Dämpfe, die nicht eingeatmet werden sollten. Arbeite, falls möglich, im Freien. Wenn sich das Arbeiten in Innenräumen nicht vermeiden lässt, dann öffne Türen und Fenster und schalte, falls vorhanden, den Entlüfter ein, damit die Dämpfe entweichen bzw. abgesaugt werden können.  Wenn du länger an deinem Projekt arbeiten musst, lege regelmäßig Pausen ein, um das Einatmen der Dämpfe zu limitieren. Verteile eine dünne Schicht auf die gesamte Fläche und trage an den Rändern nicht zu viel auf. Kontaktkleber verbindet sich nur mit sich selbst, was ein Auftragen auf beide Objekte erforderlich macht. Wenn sich das Produkt beim Anfassen klebrig anfühlt, sich jedoch nicht vom Finger entfernen lässt, kannst du die beiden Objekte zusammenfügen.   Den Kleber solltest du so sparsam wie möglich verwenden. Vor dem Auftragen musst du beide Oberflächen gründlich reinigen. Schmutzpartikel auf der Kontaktfläche wirken sich negativ auf das Haftergebnis aus und schaffen eine ungleichmäßige Oberfläche. Hierzu eignen sich Dübel oder Holzstücke. Platziere diese auf dem unteren Objekt und lege das Gegenstück darauf. Das ermöglicht dir letzte Korrekturen. Wenn alles in korrekter Position ist, kannst du die Distanzhalter nacheinander entfernen.   Distanzhalter sind besonders wichtig, wenn du Objekte randgenau zusammenfügen musst, wie zum Beispiel Küchenoberflächen oder Laminat, bzw. Substrat.   Der Kontaktkleber kann sich nicht mit den Distanzhaltern verkleben, da diese nicht mit dem Kleber in Kontakt kommen. Fahre mit einer Walze über das obere Material oder bearbeite es leicht mit einem Gummihammer oder einem ähnlichen Gegenstand. Das verbessert das Haftergebnis und bildet eine starke Verbindung. Eine Aushärtungszeit ist nicht erforderlich.  Wenn du kein anderes Werkzeug hast, kannst du auch ein Stück Holz in ein Tuch wickeln und die Oberfläche damit glätten sowie Blasen oder andere Unebenheiten ausgleichen. Die Hitze des Bügeleisens reaktiviert den Kontaktkleber und macht ihn wieder geschmeidig. Fahre mit dem Bügeleisen einige Sekunden lang über die zu korrigierende Stelle, bis sich die beiden Materialien wieder voneinander getrennt haben. Korrigiere den Fehler mit den Händen und lasse das Ganze wieder trocknen.   Stelle das Bügeleisen auf eine niedrige Temperatur ein, um Oberflächenbeschädigungen an den beiden Objekten zu vermeiden. Kleberreste kannst du mit Lackverdünner entfernen.

english_section_name: Using Contact Cement


summary: Überlege dir einen eingängigen, bissigen Slogan. Mach die Aussage unvergesslich. Nutze die Technik der Verführung. Kenne deine Kunden. Finde einen Weg, um die Wünsche des Kunden mit dem zu verbinden, für das du wirbst. Achte darauf, dass alle relevanten Informationen enthalten sind. Entscheide, wo und wann du wirbst.

document: Der sollte kurz und knackig sein – selten braucht es mehr als sechs oder sieben Worte. Wenn du ihn laut aussprichst und das Gefühl hast, er ist zu lang, kürze ihn ein. Was auch immer es ist, es sollte dem Kunden auffallen und ihn überzeugen, dass das Produkt sich von allen anderen unterscheidet. Du könntest Folgendes nutzen:   Reime – “Schwatzen statt Latzen”  (BASE) Humor – “Neid Rider“ (Sixt) Wortspiele - „Wasabi da nur bestellt?“ (lieferando) Kreative Bilder - „Mülle grazie“ (McDonald's) Metapher – “Red Bull verleiht dir Flügel” Alliteration – “Intel Inside” Eine persönliche Aussage – „Wir machen den Weg frei.“ (Raiffeisenbank) Trockene Untertreibung – Carlsberg hat eine große Werbetafel in Kopenhagen, auf der seht: „Wahrscheinlich das beste Bier in der Stadt“. Die Botschaft sollte dem Kunden im Kopf stecken, wenn er über den Kauf nachdenkt. Wenn du dich auf Bekanntes verlässt (z.B. „neu und besser“, „garantiert“ oder „+ Geschenk“), dann wird deine Botschaft austauschbar mit tausenden anderen. Dazu kommt, dass Kunden sich so an diese Werbeklischees gewöhnt haben, dass sie sie gar nicht mehr hören. (Höre dir z.B. Tom Waits „Step Right Up“ an. In dem Song hörst du, wie es klingt, wenn bedeutungslose Klischees verbunden werden.)  Am Wichtigsten ist, was der Kunde fühlt, nicht was er denkt. Hat er ein gutes Gefühl bei deiner Marke, dann hast du es richtig gemacht. Erschrecke den Leser, um Aufmerksamkeit zu erzeugen. Das gilt besonders, wenn du viel zu sagen hast. Ein langes, umweltbezogenes Statement würde wenig Aufmerksamkeit erzeugen, wenn es keine ungewöhnliche, konfrontative Aussage gäbe. Wenn der Leser den Witz verstehen will, dann muss er weiterlesen. Beherrsche die Gratwanderung zwischen kontrovers und unterhaltend. Die Grenzen des guten Geschmacks werden gern ausgetestet, um Aufmerksamkeit zu erzeugen. Übertreibe es aber nicht. Dein Produkt sollte aufgrund seiner Vorteile bekannt werden, nicht aufgrund geschmackloser Werbung. Denke daran, dass Verführung nicht dasselbe wie Überzeugung ist. Der Kunde sollte sich mit deinem Produkt wohler fühlen als mit allen anderen. Die meisten Menschen entscheiden aus dem Gefühl heraus, was sie kaufen. Hier folgen ein paar bewährte Methoden für einprägsame Werbung:   Wiederholung: Mache dein Produkt einprägsam, indem du Schlüsselelemente wiederholst. Menschen müssen deinen Namen meist oft gehört haben, bevor sie überhaupt wissen, dass sie ihn gehört haben (Jingles tun das z.B., können aber auch nervig sein). Wenn du über diese Methode nachdenkst, denke über kreative, weniger deutliche Techniken der Wiederholung nach, z.B. wie die aus der Budweiser-Werbung mit dem Frosch (“Bud-weis-er-bud-weis-er-bud-weis-er”). Die meisten glauben, Wiederholungen zu hassen. Sie bleiben aber hängen und das ist schon die halbe Miete.  Gesunder Menschenverstand: Rege den Kunden an, über gute Gründe nachzudenken, warum er ein Produkt oder einen Service nicht kaufen sollte.  Humor: Bringe den Kunden zum Lachen, damit du beliebter und einprägsamer wirst. Das kommt besonders gut mit frischer Ehrlichkeit. Du bist nicht das erfolgreichste Unternehmen in deiner Branche? Wirb damit, dass deine Werbesprüche dafür kürzer sind.  Dringlichkeit: Überzeuge deine Kunden, dass Zeit wichtig ist. Limitierte Angebote, Ausverkäufe u.ä. sind die häufigsten Methoden hierbei. Aber auch hier solltest du bedeutungslose Phrasen vermeiden, die beim Kunden gar nicht ankommen. Selbst die cleverste Werbung funktioniert nicht, wenn sie die Zielgruppe nicht erreicht. Willst du eine bestimmte Altersgruppe erreichen oder Menschen eines bestimmten Einkommens? Oder suchst du Menschen mit bestimmten Interessen? Du solltest ständig überprüfen, ob du immer noch auf die angestrebte Zielgruppe abzielst – würde sie auf diese Werbung reagieren oder nicht? Behalte deinen Zielkunden im Hinterkopf, wenn du Ton und Aussehen der Werbung entwirfst. Vergiss nicht: Sie muss deine Zielgruppe möglichst stark ansprechen, d.h. du darfst sie nicht abschrecken oder niedermachen. Kinder sind oft überstimuliert, d.h. du musst auf mehreren Ebenen um ihre Aufmerksamkeit ringen (Farbe, Geräusche, Bilder). Junge Erwachsene schätzen Humor und reagieren auf Trends und Peergroup-Einflüsse. Erwachsene  sind anspruchsvoller und reagieren auf Qualität, feinsinnigen Humor und Werte. Überprüfe deine Strategie noch einmal. Achte darauf, dich auf die anziehendsten Aspekte deines Produkts zu konzentrieren. Warum sollte es Kunden anziehen? Was unterscheidet es von anderen, ähnlichen Produkten? Was gefällt dir am besten? All diese Aspekte könnten ein guter Ausgangspunkt für deine Werbung sein.  Frage dich, ob dein Produkt oder Event mit einem persönlichen Aufstieg verbunden ist. Verkaufst du etwas, was Menschen kaufen würden, um einen höheren sozialen oder ökonomischen Status zu erzielen? Vielleicht verkaufst du z.B. Karten für eine Benefizgala, bei der man sich elegant und luxuriös fühlen kann, auch wenn der Kartenpreis niedriger ist als das, was die meisten reichen Menschen zahlen könnten. Wenn du ein solches Produkt verkaufst, dann sollte deine Werbung gewissen Luxus und Genuss ausstrahlen. Bestimme, ob dein Produkt praktischen Nutzen hat oder nicht. Wenn du etwas wie einen Staubsauger verkaufst, d.h. ein Produkt, das den Alltag leichter machen soll, dann sollte es in eine andere Richtung gehen. Anstatt Luxus zu betonen, konzentriere dich darauf, wie dein Produkt oder Event zu mehr Entspannung und Seelenfrieden führt. Gibt es unerfüllte Wünsche oder Bedürfnisse bzw. irgendwelche Frustrationen beim Kunden, die einen Markt für dein Produkt schaffen? Schätze ein, wie sehr deine Kunden das Produkt oder den Service ersehnen. Wenn dein Kunde wissen muss, wo du sitzt, wie deine Telefonnummer oder Internetadresse (oder alles drei) lautet, um dein Produkt zu kaufen, dann sollten diese Dinge in der Werbung enthalten sein. Wenn du für ein Event wirbst, nenne Ort, Datum, Zeit und Kartenpreis. Das wichtigste Element ist der sogenannte „Call-to-action“ (Handlungsaufruf). Was soll der Kunde unmittelbar nach dem Sehen der Werbung tun? Das musst du ihm unbedingt sagen! Wenn du ein Event bewirbst, beginne spätestens sechs bis acht Wochen vorher, wenn mehr als 100 Menschen daran teilnehmen sollen. Bei weniger Teilnehmern, beginne drei bis vier Wochen vorher. Wirbst du für ein Produkt, denke darüber nach, zu welcher Zeit im Jahr die Menschen das am ehesten kaufen würden. Wenn du z.B. für einen Staubsauger wirbst, dann verkauft er sich wahrscheinlich im Frühling besser, wenn die Menschen Frühjahrsputz machen.

english_section_name: Writing the Advertisement

summary: Identifiziere deine Zielgruppe. Beschreibe deinen Zielkunden. Beschreibe, welche Beziehung dein Zielkunde und dein Produkt haben. Informiere dich über die Konkurrenz. Beschreibe den aktuellen Markt. Entwickle eine Strategie.

document: Dein Geschäft oder Produkt ist vielleicht für eine breite Masse interessant. Bei der Werbung ist es allerdings hilfreich, über die besondere Zielgruppe darunter nachzudenken. Eine einzelne Werbung kann nicht jeden einzelnen Menschen erreichen oder ansprechen. Das solltest du akzeptieren und dann überlegen, welche Konsumenten für dein Projekt am wichtigsten sind. Stelle ihn dir vor deinem geistigen Auge vor. Was für ein Alter hätte er, welches Geschlecht? Lebt er in der Großstadt oder eher auf dem Land? Was verdient dieser Kunde? Welche anderen Produkte mag oder nutzt er?  Je umfangreicher die Beschreibung ist, die dein Team definiert, desto zielgerichteter (und effektiver) wird deine Werbung sein. Wenn du den grundlegenden Lebensstil und die Demografie deines Kunden beschrieben hast, überlege, wie er mit deinem spezifischen Produkt interagiert. Wann wird er es nutzen und wie oft? Wird er sofort erkennen, welche Vorteile/Funktionen es hat oder musst du ihm das beibringen? Gibt es schon andere Produkte mit ähnlichen Funktionen? Du hast dein Produkt hoffentlich schon in Anbetracht der Konkurrenz designt. Nun solltest du darüber nachdenken, wie deine Werbung die Konkurrenz herausfordert (oder ergänzt) und wie Wettbewerber darauf reagieren könnten. Überlege, wo sich dein Produkt gegenwärtig positioniert, ist es neu oder alt? Wie unterscheidet es sich von anderen, etablierteren Produkten? Vertrauen deine Kunden deiner Marke bereits und erkennen sie? Denke auch darüber nach, wie es um die Konkurrenz steht und welche Kunden sich auf dem Markt befinden. Willst du Kunden davon überzeugen, dass er dein Produkt anstelle das der Konkurrenz verwendet oder wendest du dich an Kunden, die das Produkt noch gar nicht nutzen? Jeder Ansatz fordert eine andere Herangehensweise. Auf der Grundlage der Informationen, die du über deine Zielgruppe gesammelt hast und darüber, wie sie dein Produkt sehen, kannst du nun über eine Werbestrategie nachdenken. Dabei solltest du über drei Dinge nachdenken: deine Firma, deine Kunden und deine Konkurrenz. Die Strategie ist ein komplexes Thema. Wenn du dich aber auf die Wünsche, Stärken und mögliche zukünftige Aktionen der drei Kräfte auf dem Markt (du, dein Kunde und deine Konkurrenz) konzentrierst, dann kannst auch du mit der Zeit eine komplexe Strategie entwickeln.

english_section_name: Understanding Your Audience

summary: Wähle ein einprägsames Bild. Unterscheide dich von deinen wichtigsten Wettbewerbern. Entwirf ein Geschäftslogo (optional). Suche dir eine Software oder Technik, um deine Werbung umzusetzen.

document: Oft eignet sich etwas, das einfach, aber ungewöhnlich ist. Zum Beispiel die starken, farbigen Silhouetten, auf denen man kaum den iPod erkennt, für den sie werben, könnten kaum direkter sein. Weil sie aber ganz anders als andere Werbung aussieht, erkennt man sie sofort. Ein Burger ist ein Burger ist ein Burger. Wenn du aber so denkst, dann verkaufst du nie etwas. Nutze deine Werbung, um die Vorteile deines Produktes gegenüber denen der Konkurrenz darzulegen. Um Klagen zu vermeiden, solltest du dich auf dein Produkt beziehen, nicht auf andere. Die Werbung von Burger King macht sich z.B. über die Größe des Big Macs lustig und sagt gleichzeitig die Wahrheit: dass es sich letztendlich um eine Big Mac Box handelt, so dass McDonald's keine rechtliche Grundlage hat, sich dagegen zu wehren. Ein Bild sagt mehr als tausend Worte und wenn ein Logo funktioniert, dann kann es Text unnötig machen (der Swoosh von Nike, der angebissene Apfel von Apple, der McDonald's-Bogen, die Chevron-Muschel). Wenn du in Print oder TV werben willst, versuche, ein einfaches, einprägsames Bild zu entwerfen, das im Kopf deiner Kunden hängenbleibt. Denke über folgende Punkte nach:  Hast du schon ein Logo? Dann solltest du vielleicht darüber nachdenken, es kreativ aufzufrischen. Hast du ein weit verbreitetes Farbschema? Wenn deine Marke sofort über die Farben in Werbung oder Logo erkannt werden kann, dann solltest du das für deine Werbung nutzen. Beispiele sind z.B. McDonald's, Google und Coca-Cola. Wie du deine Werbung gestaltest, hängt davon ab, in welchem Medium du sie anbringen willst. Wenn du bei Null anfängst, dann dauert es lange, bis du mit einer Design-App oder dem Design an sich umgehen kannst. In diesem Fall könnte es hilfreich (und weniger frustrierend) sein, wenn du auf Plattformen für Freiberufler suchst, z.B. bei 99designs oder projektwerk. Wenn du es trotzdem selbst probieren willst, dann könntest du wie folgt beginnen:  Wenn du eine kleine Druckwerbung machen willst (z.B. einen Flyer oder eine Magazinwerbung), dann könntest du ein Programm nehmen wie Adobe® InDesign oder Photoshop®. Kostenlose Optionen sind GIMP® oder Pixlr®. Wenn du Videowerbung machen willst, probiere iMovie®, Picasa® oder Windows Media Player®. Für Audiowerbung könntest du Audacity® oder iTunes® nutzen. Für großflächige Drucke (z.B. Banner oder Werbetafeln) solltest du wahrscheinlich eine Firma für solche Drucke engagieren. Frage, welche Software sie dir empfiehlt.

english_section_name: Designing an Advertisement

summary: Bitte deinen Kunden, namentlich nach jemandem zu fragen. Entwickle Methoden, um online deine Daten nachzuvollziehen. Lenke Kunden auf verschiedene URLs auf deiner Seite. Biete Coupons in verschiedenen Farben an. Bewerte die generelle Reaktion auf deine Werbung.

document: Wenn die Kunden die Möglichkeit haben, deine Firma als Reaktion auf eine Werbung anzurufen, sage ihnen, dass sie nach Mike fragen sollen. Bei einer anderen Werbung sollten sie dann nach Laura fragen. Mike und Laura müssen nicht existieren. Wichtig ist nur, dass derjenige, der den Anruf annimmt, aufschreibt, wie viele nach der jeweiligen Person fragen. So kannst du kostenlos feststellen, welche Werbung dazu führt, dass Menschen sich melden und welche nicht. Wenn deine Werbung im Netz anzuklicken ist oder deine Kunden an eine Web-Adresse leitet, dann erfährst du sofort, wie sich die Werbung macht. Es gibt viele Methoden, um Daten online aufzuzeichnen. Das ist eine gute Methode, um direkt zu vergleichen, wie sich zwei unterschiedliche Werbungen machen, die gleichzeitig laufen. Stelle deine Website so ein, dass du unterschiedliche Landing Pages für jede Werbung hast. Überwache dann, wie viele Menschen jeweils dort landen. So kannst du auf einfache, unauffällige Weise nachvollziehen, welche Strategie besser wirkt. Wenn du mit Coupons arbeiten willst, dann sollte jede Werbung andersfarbige Coupons haben, so dass du sie getrennt abrechnen kannst. Sind die Verkäufe danach angestiegen, gesunken oder gleich geblieben? Hat deine Werbung mit den neuen Zahlen zu tun oder gab es Kräfte außerhalb deiner Kontrolle? Schätze ein, wie gut dein erster Versuch lief und lerne daraus fürs nächste Mal.

english_section_name: Testing an Advertisement


summary: Lade CutePDF Writer herunter. Lasse das . Öffne die TXT-Datei in Notepad. Klicke das “Datei”-Menü an und wähle „Drucken“ aus. Wähle aus der Liste der verfügbaren Drucker “CutePDF Writer” aus. Gib der Datei einen Namen und wähle aus, wo du sie speichern möchtest.

document: Das ist ein kostenloses Programm, das einen „virtuellen Drucker“ auf deinem Computer erstellt. Dieser „virtuelle Drucker” erstellt eine PDF-Datei anstatt tatsächlich zu drucken. Du kannst ihn in Verbindung mit Notepad benutzen, um schnell PDF-Dateien von TXT und anderen einfachen Textdateien zu erstellen.   Öffne einen Webbrowser und gehe auf cutepdf.com/products/cutepdf/writer.asp. Klicke “kostenloser Download” und “Kostenloser Konverter” an. Das lädt die beiden Programme herunter, die erforderlich sind, um CutePDF Writer zu installieren. Falls du diesen Vorgang nicht durchlaufen möchtest und Word 2007 oder später installiert hast, kannst du den Text in Word kopieren und die PDF dort machen. CuteWriter.exe Programm laufen. Das beginnt damit, CuteFTP Writer zu installieren. Lasse converter.exe laufen, nachdem du CutePDF Writer installiert hast, um die Umwandlungssoftware zu installieren.  Das Installationsprogramm ist mit mehreren Browser-Toolbars gebündelt. Lies jedes Fenster aufmerksam und klicke Abbrechen an, wenn dir das erste Angebot präsentiert wird. Klicke den „Dieses und alle verbleibenden Angebote überspringen“-Link an, der erscheint, um den Rest zu überspringen. Du kannst diese Methode anwenden, um PDFs von anderen einfachen Textdateien zu erstellen, wie etwa CFG- oder INI-Dateien. Das öffnet das Druckfenster. Klicke den Drucken-Button an, um die PDF-Datei zu erstellen. Dieses Fenster erscheint einen Augenblick, nachdem du die Datei an “Drucken” gesendet hast. Klicke Speichern an, wenn du die Datei benannt und einen Ort gewählt hast, und deine neue PDF wird erstellt.

english_section_name: TXT Files (Windows)

summary: Öffne die Textdatei in TextEdit. Klicke das “Datei”-Menü an und wähle „Als PDF exportieren“ aus. Gib der Datei einen Namen und wähle, wo du sie speichern möchtest. Lösche defekte Dateien, falls deine neuen PDF-Dateien leer sind.

document: Das ist das standardmäßige Textverarbeitungsprogramm für TXT und andere Textdateien auf einem Mac. Diese Option erscheint nur in OS X 10.7 (Lion) und späteren.  Falls du eine frühere Version von OS X benutzt, klicke “Datei” → “Speichern als” an und wähle dann “PDF” als Dateityp aus. Klicke Speichern an, um die neue PDF-Datei zu erstellen. Einige Nutzer haben von Problemen damit berichtet, PDFs mit TextEdit zu erstellen. Manchmal seien die resultierenden PDFs leer. Ein paar Systemdateien zu löschen scheint das Problem zu lösen.   Klicke das „Go”-Menü in Finder an und wähle „Gehe zu Ordner“ aus. Gib ~/Sammlung/Präferenzen ein und drücke Eingabe. Lösche jegliche com.apple.TextEdit.plist-Dateien. Es sind möglicherweise mehrere .plist-Dateien mit TextEdit verbunden. Starte TextEdit neu und versuche die PDF-Datrei zu erstellen. Sie sollte jetzt richtig funktionieren.

english_section_name: TXT Files (Mac)

summary: Öffne das Dokument, das du in eine PDF umwandeln möchtest. Klicke das “Datei”-Menü an und wähle “Herunterladen als“ → "PDF-Dokument" an. Kopiere Text in ein leeres Drive-Dokument, um schnell PDFs zu erstellen.

document: Du kannst auf Google Drive alle Textdokumente durch das Google-Drive-Interface in PDF umwandeln. Die PDF-Ausgabe wird sofort heruntergeladen. Weil du PDFs in Drive so schnell erstellen kannst, ist es eine der effizientesten Methoden, um PDFs von Text aus anderen Orten zu erstellen.

english_section_name: Google Drive

summary: Öffne das Dokument in Microsoft Word. Starte den Speichervorgang. Wähle deine Optionen. Gib der Datei einen Namen und lege fest, wo sie gespeichert werden soll. Klick das .

document: Falls du Word 2010 oder neuere benutzt, kannst du PDF-Dateien direkt von Word aus erstellen. Falls du Word 2007 benutzt, musst du zuerst das „Speichern als PDF Add.in“ von Microsoft herunterladen.   Du kannst diese Methode für jede Textdatei benutzen, die du in Word öffnen oder in Word kopieren kannst. Falls du Word 2003 benutzt, musst du einen virtuellen Drucker wie CutePDF Writer installieren. Sieh dir die Anleitung im ersten Abschnitt dieses Artikels an und befolge dann die Anweisungen, um die PDF vom Druckfenster in Word 2003 aus zu erstellen. Er ist ein wenig unterschiedlich, je nach Version, die du benutzt:   Word 2013 - Klicke den “Datei”-Tab an und wähle “Exportieren” aus. Klicke den „PDF/XPS erstellen“-Button an. Word 2010 - Klicke den “Datei”-Tab an und wähle “Speichern & Senden” aus. Klicke den „PDF/XPS erstellen“-Button an. Word 2007 - Klicke den “Datei”-Tab an und wähle “In PFD speichern” aus. Du musst das Add-in zuerst installiert haben. Du kannst wählen, die Datei zur Veröffentlichung online zu optimieren, was sie kleiner, aber von geringerer Qualität macht. Du kannst auch den Optionen...-Button anklicken und wählen, welche Seiten du einschließen möchtest, und weitere PDF-Optionen. Standardmäßig wird das gesamte Dokument in eine PDF umgewandelt. Standardmäßig hat die Datei denselben Namen wie die Originaldatei. Speichern oder Veröffentlichen an. Das erstellt deine neue PDF-Datei.

english_section_name: Word Documents


summary: Erlaube nicht, dass der Schmutzring sich festsetzt. Ändere deine übliche Körperhygiene. Wechsel dein Shampoo. Trage weiße Hemden. Mache einen Schweißschutz.

document: Wenn du willst, dass der Schmutzrand zukünftig leichter zu entfernen ist, musst du sicherstellen, dass er sich nicht festsetzt. Sobald du bemerkst, dass sich ein neuer Schmutzrand bildet, behandle ihn. Stecke das Hemd nicht in einen Trockner, wenn du bemerkst, dass der Rand nicht so weit wie möglich entfernt wurde. Im Allgemeinen solltest du den Schmutzrand behandeln, bevor er zu dunkel wird. Der Schmutzrand am Kragen ist das Ergebnis einer Mischung aus Fett und Schweiß. Also kannst du ihn verhindern, indem du einiges an deiner Körperhygiene änderst. Dusche häufiger und verwende einen Antitranspirantroller oder Babypuder am Hals, um zu helfen, Fett und Schweiß zu absorbieren. Einige Shampoos könnten nicht gut mit deiner einzigartigen Körperchemie zusammenpassen. Wenn nichts die Flecken zu verhindern scheint, wechsel dein Shampoo auf eine andere Art und Marke. Stelle dich darauf um, weiße Hemden zu tragen, und keine farbigen. Die Flecken werden eher sichtbar sein, aber sie können leichter behandelt werden. Solange du ein weißes Hemd hast, musst du lediglich den Kragenspeck entfernen. Danach kann ein Bleichmittel verwendet werden, um den Rest sowie Ränder zu entfernen. Es ist möglich einen Schweißschutz für deine Kragen zu kaufen, die am Kragen aufgeklebt werden, um Flecken zu vermeiden. Du kannst ihn auch selbst machen, wenn du kreativ bist oder jemanden kennst, der dir dabei helfen kann. Füge einen Druckknopf oder normalen Knopf, oder auch einen Klettverschluss am Kragen hinzu. Dieser Schutz kann entfernt und bei Bedarf gewaschen werden.

english_section_name: Preventing Future Problems

summary: Entferne Kragenspeck. Verwende Fleckenentferner. Bearbeite den Schmutzrand. Wasche das Hemd. Lasse es professionell reinigen.

document: Zuerst solltest du das Fett am Kragen entfernen, im Volksmund auch Kragenspeck genannt. Dann kannst du den Schmutz darunter in Angriff nehmen. Es gibt eine Reihe von Methoden, aus denen du die wählen solltest, die dir am angenehmsten sind und für die du die Utensilien zur Hand hast. Versuche Folgendes:  Weiche das Hemd in Spülmittel ein. Bedecke den Schmutzrand am Kragen mit normalem, flüssigem Spülmittel. Lasse es für eine Stunde (oder mehr) einweichen und spüle es dann aus. Das Hemd musst du wahrscheinlich zuerst nass machen, damit das Spülmittel wirklich einziehen kann. Verwende einen Entfetter. Verwende Produkte, die zum Entfernen von Fett in der Küche gedacht sind. Sprühe dieses Produkt auf, lasse es für 5 Minuten einziehen und wasche es dann aus. Bei der Verwendung einiger Produkte ist Vorsicht geboten, da sie die Haut reizen können. Verwendung von Shampoo für fettiges Haar. Die Anwendung von Shampoo für fettiges Haar, kann zu überraschenden Ergebnissen führen. Mehr Fett hinzufügen. Wenn keine andere Methode funktioniert, schwören einige Leute darauf, dem Kragen mehr Fett hinzufügen. In Theorie sollen sich die neuen Fettmoleküle an die alten binden, was helfen soll, sie zu entfernen. Benutze Produkte, wie Handreiniger mit Lanolin, die in Drogerien oder Autoshops gekauft werden können. Nachdem du den Kragenspeck rausbekommen hast, solltest du den tatsächlichen Fleck darunter finden. Es ist jetzt viel leichter ihn zu entfernen, da der Kragenspeck weg ist. Wieder gibt es dazu unterschiedliche Ansätze.  Verwende einen allgemeinen Fleckenentferner, den man in vielen Geschäften kaufen kann. Sprühe ihn auf, lasse ihn einziehen, und wasche das Hemd wie gewohnt. Verwende Oxi Clean. Das ist ein gebräuchliches Reinigungsprodukt. Wenn du kein Oxi Clean hast, kannst du es selber machen: Es ist im Grunde nur eine Mischung aus Backnatron und Wasserstoffperoxid. Oxi Clean muss auf den Fleck aufgetragen und eingerieben werden, um den gewünschten Effekt zu haben. Reibe einfach den Kragen gegeneinander. Obwohl du dies nicht zuerst versuchen willst, wirst du wahrscheinlich bessere Ergebnisse erhalten, wenn du den Schmutzrand etwas bearbeitest. Verwende eine alte Zahnbürste, um ihn vorsichtig zu schrubben, nachdem du den Entfetter oder Fleckenentferner aufgetragen hast. Solange du dies nicht zu oft tust (verlasse dich eher auf vorbeugende Maßnahmen), sollte dein Hemd in Ordnung sein und unversehrt bleiben. Nachdem du die Entfetter und Fleckenentferner verwendet hast, kannst du das Hemd wie gewohnt waschen. Trockne das Hemd jedoch nicht im Wäschetrockner, bis du den Schmutzrand so gut wie möglich entfernt hast. Ein Wäschetrockner wird wahrscheinlich einen verbleibenden Schmutzrand weiter festigen, wenn du ihn nicht ganz wegbekommen hast. Wenn du kein Glück gehabt hast, kannst du das Hemd zur Reinigung bringen. Dort gibt es bessere Methoden, den Schmutzrand zu entfernen, und wenn du nur ein einziges Hemd reinigen lassen willst, kostet es selten viel Geld.

english_section_name: Removing the Stain


summary: Ziehe bequeme und dehnbare Kleidung an. Besorge dir eine Trainingsmatte, Yogablöcke und eine Unterlage. Stelle dir eine Wasserflasche bereit.

document: Achte besonders darauf, dass deine Hose einen hohen Stretch-Anteil hat oder weit genug ist, um deinen Bewegungen zu folgen. Sportbekleidung für Yoga oder Jogginghosen sind optimal. Suche dir einen Platz auf dem Boden, wo du die Matte ausrollen kannst. Wenn du einen schönen, flauschigen Teppich hast, brauchst du vielleicht gar keine Matte. Bei jeglicher sportlicher Aktivität ist es extrem wichtig, den Körper gut hydriert zu halten. Dehydration kann zu Muskelerschöpfung führen und verhindern, dass du deine Muskeln bis ans Limit dehnen kannst.

english_section_name: Preparing Yourself

summary: Lege ein Polster oder Kissen in die Mitte deiner Matte zwischen zwei Yogablöcke.

document: Benutze Polster und Yogablöcke als Stützen, um leichter in den Spagat zu kommen.   Knie hinter dem Polster. Stütze deine Hände auf den Yogablöcken ab. Stelle einen Fuß vor das Polster, während das hintere Knie dahinter auf dem Boden bleibt. Strecke vorsichtig das vordere Bein nach vorne aus, während du das hintere Bein auf den Zehen nach hinten schiebst. Lass dich in das Polster sinken. Es wird deine Beine stützen und etwas Spannung von ihnen nehmen. Mach drei bis sechs tiefe Atemzüge und strecke deine Beine mit jedem Atemzug ein wenig weiter. Wiederhole diese Übung drei- bis fünfmal und wechsele dabei das vordere Bein immer wieder ab.

english_section_name: Doing the Split


summary: Wähle die Farbe deines Hemdes. Wähle das Muster deines Hemdes. Wähle den Hemdkragen aus. Wähle die Passform des Hemdes. Wähle die Webart deines Hemdes. Wähle den Stoff deines Hemdes aus. Miss und bestimme Halsumfang und Ärmellänge.

document: Verschiedene Farben sind für bestimmte Tätigkeiten, Jobs usw. besser geeignet.  Wenn du eine hochrangige Geschäftsposition innehast, solltest du eine andere Farbe tragen, als wenn du an einem zwanglosen, geselligen Beisammensein teilnimmst.  Für ein Vorstellungsgespräch sind „konservative“ Farben die traditionelle Wahl.  Weiß ist die bevorzugte Farbe im Business-Bereich.  Auch Offwhite, Hellgrau oder Hellblau sind geeignete Farben. Der erste Eindruck bei Vorstellungsgesprächen ist entscheidend, daher solltest du professionell aussehen, ohne „Aufsehen zu erregen“. Wenn du auf einer Party oder in einer Bar lebendiger wirken möchtest, wähle helle oder unkonventionelle Farben. Helle Grün- und Orangentöne sind relativ beliebt, ebenso wie Pink.  Auch wenn du die Leute, mit denen du unterwegs bist, nicht abschrecken solltest, kannst du dich doch von der Menge abheben. Die meisten Leute arbeiten in legeren Geschäftssituationen. Diese erfordern oft, dass man sich etwas besser anzieht, ohne sehr förmlich zu sein. Hier sind karierte Hemden in der Regel am besten geeignet, z.B. Hemden in zwei oder drei Farben, die sich gut miteinander kombinieren lassen (wie Blau, Grün und Grau). Einfarbige Hemden gelten als Standard in der Garderobe, weil sie am einfachsten zu kombinieren sind. Du kannst aber auch subtile Streifen oder ein Karomuster wählen. Verschiedene Muster sind für bestimmte Umstände besser geeignet.  Einfarbige Hemden sind insofern vielseitig, als dass man praktisch jede Krawatte dazu tragen kann (einfarbig oder gemustert). Wenn du eine hochrangige Geschäftsposition innehast oder zu einem Date ausgehst, sind einfarbige Hemden in den Farben Weiß, Schwarz, Grau oder Hellblau am besten geeignet. Gemusterte Hemden lassen sich etwas schwieriger mit Krawatten kombinieren. Diese Hemden eignen sich eher für Bürojobs auf niedrigerem Niveau, zum Feiern oder zum Herumlaufen im Freien. Während dicke, karierte Hemden in kräftigen Farben für lockere Umgebungen besser geeignet sind, gibt es einige Ausnahmen von der Regel.  Hemden mit subtilen Streifen oder Nadelstreifen können unter Umständen auf höherer Ebene getragen werden, z.B. bei Büroarbeiten oder auf dem Weg zu einer Beerdigung/Hochzeit. Wenn du vorhast, eine gemusterte Krawatte zu tragen, trage ein einfarbiges Hemd. Wenn sowohl Krawatte als auch Hemd gemustert sind, kann das Outfit zu knallig und störend wirken. Die zwei Haupttypen von Kragen sind Spitzkragen (auch Kentkragen  = Standard) und Spreizkragen (oder Haifischkragen).  Jeder dieser Kragen erzeugt einen anderen Effekt und ist für unterschiedlich geformte Körper vorgesehen.  Ein Standard-Kentkragen ist die gebräuchlichste Form (95%), bei dem die Kanten des Kragens in einem Winkel von 60 Grad nach unten zeigen und zwischen den Abschnitten, in denen sich der Kragen trifft, wenig Platz ist. Diese Kragen sollen helfen, ein rundes Gesicht zu verlängern, indem sie die Augen des Betrachters nach unten ziehen. Ein Haifischkragen ist etwas moderner und wird von einigen als jugendlich und lebendig empfunden. Die Spitzen des Kragens wurden "weggeschnitten", sie zeigen in 90-Grad-Winkeln nach unten, und zwischen den Abschnitten, wo der Kragen aufeinander trifft, ist mehr Platz. Dieser Kragen zieht die Augen des Betrachters auf das Gesicht der Person, die das Hemd trägt. Personen mit längeren Gesichtern können diesen Kragen verwenden, um das Gesicht runder wirken zu lassen.  Wenn du mehr vom oberen Teil deiner Krawatte zur Geltung bringen möchtest, sind Haifischkragen eine gute Option.  Der "Hipster"-Look macht sich auch den Haifischkragen zunutze. Die meisten Kaufhäuser führen jedoch nur den Standardkragen.  Wenn du ein Hemd mit Haifischkragen kaufen möchtest, suche nach speziellen Bekleidungsgeschäften, z.B. Seidensticker oder Walbusch. Die drei Hauptarten der Passform von Hemden sind slim (schlank), regular (athletisch) und traditionell (breit). Jede dieser verschiedenen Passformen ist für Personen mit unterschiedlichen Körperformen, Größen und Vorlieben gedacht.  Ziehe das Hemd an und stecke es in die Hose. Ziehe das Hemd mit ein paar Fingern an den Seiten und auf der Rückseite ein. Fühle, wie viel Stoff übrigbleibt, wenn überhaupt. Ein Slim-Fit- oder Tailored-Fit-Anzugemd ist an der Brust und an den Seiten etwas enger.  Am Rücken und an den Seiten ist fast kein überschüssiger Stoff vorhanden. Diese Art der Passform eignet sich hervorragend für Personen, die dünn sind, oder für diejenigen, die einen moderneren Look bevorzugen. Hemden mit regulärem Schnitt haben eine volle Brust (traditionelle Stoffmenge), verjüngen sich aber in der Taille. Sportliche Personen haben oft Probleme, Hemden zu finden, die Platz für ihre muskulösere Brust und Arme bieten. Sportlich geschnittene Hemden geben ihnen diesen Platz, während gleichzeitig ein Großteil des überschüssigen Stoffes der traditionellen Hemden fehlt. Breit geschnittene Hemden haben die traditionelle Menge an Stoff, die oft heraushängt, wenn man das Hemd in die Hose gesteckt hat. Diese Hemden geben der Person mehr Raum zum Atmen und erleichtern das Gehen und Bewegen. Diese Hemden gefallen Personen oft besser, die etwas dicker sind. Die Webart eines Anzughemdes ist eine Kombination aus der Dicke des Fadens und wie eng diese Fäden miteinander verwoben sind. Die vier wichtigsten Webarten sind Broadcloth, Oxford, Pinpoint und Twill.  Diese sind ohne einen Fachmann selbst schwer zu erkennen. Wenn du eine Lupe hast, kannst du die Webart sehen. Andernfalls bitte einen Fachmann, dir zu sagen, wie ein bestimmtes Hemd gewebt ist. Bei Hemden aus Broadcloth ist dünnes Garn eng miteinander verwoben. Sie sind glatt in der Textur und haben ein glänzendes Aussehen. Hemden aus diesem Gewebe werden im Allgemeinen bei professionellen Zusammenkünften und an hochrangigen Geschäftsorten getragen. Hemden aus Oxford haben ein "Korb“-Gewebe,  bei dem die Garne vertikal und horizontal gewebt sind und sich kreuzen. Diese Hemden sind aufgrund des verwendeten Garns im Allgemeinen billiger. Oxford-Hemden können in formelleren Umgebungen oder auf einer halb-formellen Party/Veranstaltung getragen werden. Pinpoint-Hemden verwenden auch ein "Korb"-Gewebe, werden aber mit feinerem Garn zusammengewoben als Oxfordhemden.  Diese Hemden sind im Allgemeinen schwerer als Hemden aus Broadcloth. Sie können sowohl für formelle Anlässe als auch zum Ausgehen in Bars/Abendessen getragen werden. Twillhemden haben ein "diagonales Rippmuster". Diese Hemden sind weicher und dennoch schwerer im Griff. Sie knittern weniger als die meisten anderen Hemden, sind aber fleckempfindlicher. Twill-Hemden können sowohl für formelle als auch für informelle Zusammenkünfte getragen werden. Baumwolle oder Leinen sind die gebräuchlichsten Stoffarten, die für Hemden verwendet werden. Sie werden für unterschiedliche Zwecke eingesetzt und erzeugen sehr unterschiedliche Gefühle auf der Haut.  Leinen ist eine sehr starke Faser, kann bis zu 20% Flüssigkeit absorbieren und ermöglicht es der Luft, sich leicht zu bewegen. Leinen ist steifer als Baumwolle und wird durch die Handhabung des Gewebes weicher. Da Leinenhemden Wärme speichern, sind sie für die Herbst- und Wintermonate besser geeignet. Diese Hemden werden für informellere Anlässe wie eine Party oder einen Ausflug ins Freie verwendet. Baumwolle ist ebenfalls eine starke Faser mit einer Flüssigkeitsaufnahmefähigkeit von 25% und ist sehr weich. Sie kann zu jeder Jahreszeit getragen werden und eignet sich besser für formelle Anlässe wie z.B. Geschäftsräume.  Kontrolliere das Etikett des Hemdes, um herauszufinden, ob es aus 100% Baumwolle besteht. Falls nicht, sind in der Regel Polyesterfäden beigemischt. Manche Menschen können sehr ernste allergische Reaktionen bekommen, weshalb du unter Teil zwei Schritt zwei und die Warnhinweise am Ende dieses Artikels lesen solltest. Wenn du bei einem Einzelhändler einkaufst, können die meisten Verkäufer dir helfen, Halsumfang und Ärmellänge mit Hilfe eines Maßbandes zu ermitteln. Die nachstehende Tabelle zeigt einen Richtwert für übliche Halsmaße und ungefähre Ärmellängen, die durch die normale Hemdengröße bestimmt werden.  Wenn du dein eigenes weiches Messband hast, kannst du die Länge deiner Ärmel und den Umfang deines Halses messen, bevor du dir ein Hemd kaufst. Im Allgemeinen ist es besser, das mit Hilfe eines Freundes oder Verwandten zu messen. Um deinen Hals Halsweite zu messen, stehe aufrecht. Lass einen Freund das Maßband in Höhe deines Adamsapfels um deinen Hals legen (achte darauf, dass dein Freund dich nicht würgt). Dein Freund oder du selbst solltest in der Lage sein, zwei Finger bequem zwischen deinen Hals und das Maßband zu stecken. Schreibe die Zahl in Zentimetern auf, da die meisten Bekleidungsgeschäfte damit rechnen. Um die Ärmellänge zu messen, stehe aufrecht.  Lege deine Hand auf deine Hüfte, so dass dein Ellbogen/Arm in einem 90-Grad-Winkel gebeugt ist.  Lass einen Freund von der hinteren Mitte des Nackens, die Schulter hinunter, am Arm entlang und bis zum Handgelenk messen. Schreibe diese Zahl ebenfalls in Zentimeter auf. Weitere Informationen findest du in diesem Artikel.  Hemdgröße Halsumfang Ärmellänge   Small 37 – 38 80 – 82   Medium 39 – 40 80 – 82   Large 41 – 42 85 – 88   XL 43 – 44 85 – 88   XXL 45 – 46 87 - 90

english_section_name: Finding the Right Shirt to Wear

summary: Beuge den Arm, während du gerade stehst. Prüfe, ob die Manschetten eng anliegen. Untersuche die Knöpfe. Achte darauf, dass das Hemd bequem über Brust und Taille sitzt. Hebe deine Arme. Knöpfe das Hemd oben zu.

document: Die Ärmel sollten so lang sein, dass die Manschetten nicht am Handgelenk hochrutschen, wenn du den Arm bewegst. Die Manschetten des Hemdes sollten auch nicht über den ersten Zentimeter deiner Hand hinausgehen. Du kannst mit einem Lineal messen, ob zu viel zusätzliche Ärmellänge vorhanden ist und wie viel das Hemd eingezogen werden muss. Sie sollten nicht über deine Hand hängen. Du solltest nicht in die Ärmel des Hemdes schlüpfen können, ohne vorher die Knöpfe an der Manschette zu lösen. Führe zwei Finger unter den Manschetten hindurch. Wenn zwei Finger bequem unter die Manschette passen, dann sind sie zu groß. Sie sollten gut platziert sein, ohne klaffende Löcher, die deine Brust freilegen. Gehe mit den vier Fingern und dem Daumen zwischen die Knöpfe. Wenn deine Hand durchrutscht, sind die Knöpfe zu weit auseinander. Atme auf natürliche Weise ein und aus, um zu sehen, ob genügend loser Stoff vorhanden ist oder nicht. Halte die Beine gerade, während du den Oberkörper langsam vorwärts und rückwärts bewegst. Wenn das Hemd an der Brust kneift, brauchst du ein Hemd mit mehr Stoff. Achte darauf, dass die Hemdenenden nicht aus der Hose kommen.  Beuge deinen Oberkörper zur Seite und nach hinten. Wenn das Hemd aus der Hose rutscht, kann das in Zukunft peinlich werden.  Kontrolliere auch deinen Gürtel und achte darauf, dass er fest genug sitzt, um das Hemd in der Hose zu halten. Du solltest in der Lage sein, zwei oder drei Finger zwischen Hals und Kragen zu schieben. Schiebe sie von einer Seite zur anderen, ganz um deinen Hals. Achte darauf, dass deine Atmung beim Tragen nicht eingeschränkt wird. Du solltest immer in der Lage sein, natürlich und bequem zu atmen.

english_section_name: Ensuring Your Shirt Fits Well

summary: Stelle fest, ob die Nähte von Hand genäht wurden. Halte nach Stulpenknöpfen Ausschau, ein paar Zentimeter über den Manschetten des Hemdes. Inspiziere die Rückseite des Hemdes auf eine "geteilte Passe". Kontrolliere die Lagenzahl des Hemdes. Suche nach Zusatzstoffen im Hemd. Achte auf mögliche allergische Reaktionen.

document: Unregelmäßige Nähte weisen im Allgemeinen auf eine hohe Qualität hin. Mit der Maschine genähte Stoffe weisen gleichmäßige Stichlinien auf.  Prüfe die Naht, die an der Seite des Hemdes herunterläuft. Bei einem hochwertigen Kleidungsstück ist nur eine Nahtreihe an der Seitennaht sichtbar, während die meisten Hemden zwei sichtbare Nahtreihen aufweisen. Prüfe auch, ob die Stiche einen gleichmäßigen Abstand voneinander haben oder ob das Muster unregelmäßig ist. Eine weitere zu prüfende Sache sind die Knöpfe, die vorn am Hemd herunterlaufen. Im Allgemeinen sind die mit der Maschine angenähten Knöpfe lose, oder ein Teil des Fadens hat sich bereits gelöst. Eine andere Sache, die zu prüfen ist, sind die Knopflöcher selbst. Vergewissere dich, dass die Nähte der Knopflöcher fest miteinander verbunden sind. Fasse in jedem Fall mit den Fingern die Stichlinie des Hemdes oder eines der Knöpfe/Knopflöcher an. Ziehe, drehe und bewege die Finger vorsichtig auf und ab. Wenn du bereits das Gefühl hast, dass sich die Stiche bald lösen werden oder dass sie locker sind, solltest du dieses Hemd nicht kaufen. Bei Hemden minderer Qualität ist dieser Knopf normalerweise nicht vorhanden. Der Stulpenknopf ermöglicht die Verwendung von weniger Stoff und einen engeren Sitz für die Person, die das Hemd trägt.  Stulpenknöpfe erleichtern es, die Ärmel hoch und runter zu krempeln, wenn du möchtest. Hemden mit Stulpenknöpfen eignen sich hervorragend für heiße Sommertage, an denen du die Ärmel hochkrempeln und die freie Natur besser genießen kannst. Hemden von minderwertiger Qualität haben vielleicht die Lücke im Stoff, aber keinen Stulpenknopf.  Wenn du dir kein teureres Hemd leisten kannst, kannst du immer einen einfachen Knopf an der Stelle anbringen, wo der Stulpenknopf sein sollte. So nähst du einen Knopf an. Die Passe des Hemdes ist die Stoffbahn, die auf der Rückseite des Hemdes in der Nähe der Schultern verläuft.  Bei einer "geteilten Passe" werden zwei Stoffstücke in einem Winkel zusammengenäht, anstatt eines einzelnen Stoffstücks.  Drehe das Hemd um, so dass du auf die Rückseite des Hemdes schaust. Im Schulterbereich oder in der Nähe des Schulterbereichs solltest du eine rechteckige Stoffform vorfinden, die in das Hemd eingenäht ist. Wenn die Mitte dieses Stoffstücks genäht ist und schräg nach oben zeigt, dann hat dein Hemd eine "geteilte Passe". Das Hemdendesign mit "geteilter Passe“ weist auf eine höhere Qualität hin. Wenn dein Hemd gestreift ist, hat ein Hemd mit "geteilter Passe" einen zusätzlichen Vorteil: Die Streifen verlaufen parallel zur "Passe"-Naht, wodurch ein klareres Aussehen entsteht. Hemden mit "geteilter Passe" geben der Person auch mehr Bewegungsfreiheit. Das liegt daran, dass sich die Streifen in Längsrichtung zu den Schultern hin mehr dehnen. Die Lagenzahl gibt an, wie viele verschiedene Garne zusammengenäht werden, um die für den Hemdenstoff verwendeten Fäden herzustellen. Sie ist manchmal auf dem Hemdenetikett zu finden.  Einlagige Hemden sind weicher strukturiert und empfindlicher. Zweilagige Hemden sind strapazierfähiger, wiegen aber mehr.  Die Fadendichte (Anzahl der Fäden pro Quadratzentimeter) ist ebenfalls wichtig.  Wenn du z.B. ein zweilagiges Hemd kaufst, möchtest du eine Fadenzahl von etwa 20 Fäden haben. Wenn die Fadendichte steigt, insbesondere bei zwei- und dreilagigen Hemden, kann das Hemd steif und unbequem werden. Das kann einfach durch einen Blick auf das Etikett des Hemdes oder durch Fragen an einen Bekleidungsexperten in einem Geschäft festgestellt werden. Einlagige Hemden eignen sich hervorragend für gemäßigte bis warme gemäßigte Zonen.  Zweilagige Hemden sind im Allgemeinen besser für zugigere und kältere Gebiete geeignet. Feinere Hemden werden aus zwei Lagen und nicht nur aus einer Lage hergestellt. Hemden, die knitterfrei, schweißbeständig, einlaufsicher oder wasserabweisend sind, werden alle mit speziellen chemischen Mitteln bearbeitet (siehe nächster Schritt für mögliche allergische Reaktionen).  Jedes dieser Mittel kann die Qualität und den Tragekomfort des Hemdes verändern.  Überprüfe das Etikett des Hemdes, um zu sehen, ob ein Hinweis auf hinzugefügte Chemikalien oder besondere Eigenschaften (z.B. wasserabweisend) des Hemdes vorhanden ist.  Wenn das Etikett diese Informationen nicht enthält, wende dich an einen Bekleidungsexperten, bevor du das Hemd kaufst. Ob sog. „faltenfreie“ Hemden tatsächlich faltenfrei sind, wird unterschiedlich bewertet. Während die faltenfreien Hemden im Allgemeinen weniger Falten aufweisen, sind diese Hemden um den Körper herum meist lockerer. Das liegt daran, dass der dem Hemd beigefügte chemische Wirkstoff die Beschaffenheit des Stoffes verändert. Hemden, die diese Chemikalie nicht enthalten, eignen sich besser für geschäftliche Tätigkeiten, da sie besser sitzen und ein knackigeres Aussehen aufweisen. Knitterfreie Kleidung ist besser für eine zwanglosere Umgebung geeignet.  Schweißfeste, wasserfeste und einlaufsichere Hemden enthalten auch Chemikalien, die den Stoff des Hemdes verändern. Auch hier ist nicht ganz klar, ob das immer funktioniert. Das kann man nur herausfinden, indem man es testet. Wenn man in ihnen trainiert, Wasser darauf schüttet oder sie wäscht, kann man feststellen, ob die Hemden das sind, was sie vorgeben zu sein. Chemikalien, Zusatzstoffe oder Materialien, die mit zwei oder mehr verschiedenen Stoffen hergestellt wurden, können bei Menschen manchmal eine allergische Reaktion auslösen. Manchmal findet sich diese Information auf dem Etikett des Hemdes. Sicherheitshalber solltest du aber auch einen Fachmann fragen.  Erkundige dich bei deinem Arzt, ob die Liste deiner bekannten Allergene auf dem neuesten Stand ist.  Frage deinen Arzt, ob er einen Rat oder eine medizinische Lösung für deine Allergien hat. Jedes Hemd, das aus einem synthetischen Stoff hergestellt ist, kann Chemikalien und Farbstoffe enthalten, die sich nicht auswaschen lassen. Fast alle Anzughemden werden mit irgendeiner Art von Chemikalie behandelt, bevor sie aus der Fabrik geliefert werden. Faltenfreie, schweißfeste und einlaufsichere Hemden haben alle das Potenzial, irgendeine Art von Chemikalie oder Farbstoff zu enthalten. Überprüfe unbedingt das Etikett auf dem Hemd und bitte einen Fachmann um Hilfe.  Du kannst nicht nur einen Bekleidungsprofi um Hilfe bitten, sondern auch selbst einige Dinge überprüfen. Stelle sicher, dass du an dem Hemd riechst, bevor du es kaufst. Manchmal werden Hemden durcheinander gewürfelt oder kommen in Kontakt mit anderen, schädlichen Gegenständen. Du kannst auch leicht an der Oberfläche des Hemdes kratzen, um zu sehen, ob das Hemd in irgendeiner Weise verschmutzt oder verunreinigt ist.

english_section_name: Inspecting the Quality of Your Shirt


summary: Achte auf die Angst vor Verunreinigungen und Ansteckungen. Achte auf einen übermäßigen Drang nach Symmetrie, Ordnung und Genauigkeit. Achte auf den Zwang, für die Sicherheit geliebter Menschen zu sorgen. Achte auf Ängste davor, vorsätzlich Schaden anzurichten.

document: Einige Kinder mit Zwangsstörung haben einen übertriebenen Drang nach Sauberkeit und Angst davor, sich zu verunreinigen, sich mit Krankheiten anzustecken und krank zu werden. Enge persönliche Kontakte machen ihnen Angst, oder sie fürchten sich vor Schmutz, vor dem Essen oder vor bestimmten Orten oder Dingen, die sie als unhygienisch oder ansteckend betrachten. Obwohl es schwer sein kann, diese Besessenheit direkt zu erkennen, kannst du Ausschau nach Zwängen halten, die sich auf eine Fixierung mit Sauberkeit zurückführen lassen:  Dein Kind könnte bestimmte Orte (z. B. öffentliche Toiletten) oder bestimmte Situationen vermeiden (z. B. soziale Ereignisse), da es Angst vor einer Ansteckung hat. Dein Kind könnte seltsame Gewohnheiten annehmen. Beispielsweise könnte es immer wieder das Gleiche essen wollen, weil dieses Essen scheinbar nicht verunreinigt ist. Dein Kind könnte beginnen zu versuchen, dir und anderen Familienmitgliedern Reinigungsrituale aufzubürden, damit völlige Hygiene gewährleistet ist. Dein Kind könnte sogar Zwänge entwickeln, die im Gegensatz zu einer Obsession mit Sauberkeit stehen. Beispielsweise kann es wegen einer Furcht vor bakterieller Verunreinigung das Baden ablehnen. Einige Kinder mit Zwangsstörungen entwickeln Obsessionen mit Symmetrie und Ordnung; für sie müssen Vorgänge „richtig verlaufen“ und Dinge „korrekt“ angeordnet werden. Du wirst als Ergebnis folgende Verhaltensweisen bemerken können:  Dein Kind könnte die Gewohnheit entwickeln, Objekte sehr präzise zu handhaben, anzuordnen und auszurichten; dieses Verhalten könnte wie ein ausgeprägtes Ritual ablaufen. Dein Kind könnte sehr verängstigt sein, wenn Objekte nicht korrekt angeordnet werden. Es könnte in Panik geraten oder glauben, dass etwas Schreckliches geschehen wird. Dein Kind könnte Probleme haben, sich auf Schularbeiten oder andere Dinge zu konzentrieren, weil es sich so intensiv mit diesen Fragen beschäftigt, die dir absolut unwichtig erscheinen. Kinder mit Zwangsstörungen können sich wie besessen Sorgen darüber machen, achtlos zu sein und versehentlich sich selbst oder andere zu verletzen. Diese Besessenheit kann sich in einer Vielzahl von zwanghaften Verhaltensweisen manifestieren:  Dein Kind könnte überfürsorglich gegenüber Familienmitgliedern und engen Freunden werden. Dein Kind könnte versuchen, sicherzustellen, dass jeder sicher ist, indem es immer wieder überprüft, dass die Türen abgeschlossen, Geräte ausgeschaltet und keine Gaslecks vorhanden sind. Dein Kind könnte mehrere Stunden täglich auf ritualisierte Handlungen verwenden, die darauf abzielen, dass jeder sicher ist. Kinder mit Zwangsstörung können gewalttätige Gedanken haben und möglicherweise sehr besorgt sein, dass sie diesen Gedanken nachgeben und sich selbst oder andere absichtlich verletzen. Sie können beginnen sich zu hassen oder glauben, dass sie schlechte Menschen sind. Du wirst als Ergebnis Folgendes bemerken können:  Dein Kind könnte von Schuldgefühlen überwältigt werden. Es könnte Vergebung suchen, seine Gedanken anderen anvertrauen und Zusicherungen ihrer Liebe und Zuneigung suchen. Dein Kind könnte emotional erschöpft und in diese Gedanken versunken sein. Obwohl die Ängste sich meistens nur innerlich äußern, könntest du die Warnzeichen von erhöhter Angst, Depression und Erschöpfung feststellen. Dein Kind zeichnet oder schreibt vielleicht immer wieder über gewalttätiges Verhalten.

english_section_name: Assessing Specific Behaviors

summary: Ziehe keine voreiligen Schlüsse. Achte auf Anzeichen von Zwangsgedanken. Lerne, wie sich Zwangshandlungen äußern. Halte nach versteckten Hinweisen Ausschau. Erkenne diese Symptome an der Schule.

document: Denke daran, dass viele Kinder Eigenarten haben und Phasen durchmachen, bei denen du dich wunderst, ob sie normal sind. Wenn du dir Sorgen machst, dein Kind könnte irgendeine Form einer psychischen Störung haben, solltest du am besten mit einem Kinderarzt oder einem Kinderpsychologen sprechen, bevor du eigenständig die Diagnose einer Zwangsstörung stellst. Wenn du dein Kind hast testen lassen und dir immer noch unsicher bist, habe keine Scheu davor, dir eine zweite Meinung einzuholen. Zwanghafte Gedanken können teilweise schwer zu erkennen sein, da es sich um Gedanken handelt, die nicht unbedingt eine äußere Handlung nach sich ziehen. Außerdem könnte dein Kind seine Zwangsgedanken vor Erwachsenen verstecken. Die Symptome können leicht missverstanden werden oder unnötig besorgniserregend wirken. Die einzigen für Erwachsenen erkennbaren Symptome können ausgedehnte Aufenthalte im Badezimmer oder Schlafzimmer sein, oder viel Zeit alleine. Einige häufig vorkommende Zwangsgedanken, die sich Zuhause manifestieren, sind u.A.:  Übertriebene Sorge vor Keimen, Krankheiten und Verunreinigungen. Die panische Angst davor, andere Menschen niederzustechen oder zu verletzen. Die Angst vor einem Autounfall. Oder ähnliche Gedanken. Die Tendenz dazu, zu denken, dass die eigenen Aufgaben niemals enden. Das Bedürfnis, die Dinge um sich herum symmetrisch und perfekt anzuordnen. Das Bedürfnis, Aufgaben eine bestimmte Anzahl von Malen auszuführen, oder die Fixierung auf eine Serie von Zahlen. Sorgen aufgrund religiöser Vorstellungen, wie z.B. Moral, Tod, oder das Leben nach dem Tod. Exzessives Sammeln von bedeutungslosen Objekten. Besessenheit von sexuellen Gedanken. Kinder können sich zuhause oder in der Schule unterschiedlich zwanghaft verhalten. Die Symptome werden oft als unartiges Benehmen fehlinterpretiert. Erwachsene können zwanghaftes Verhalten, oder die Reaktionen darauf, leicht als einen Wutanfall interpretieren, wenn das Kind nicht seinen Willen bekommt. Die Symptome können sich mit der Zeit verändern und schwanken. Zuhause können sich z.B. folgende Symptome zeigen:  Das Zimmer immer und immer wieder aufzuräumen. Sehr häufiges Händewaschen oder übermäßiges Duschen. Wiederholtes Überprüfen von Türen, ob sie auch wirklich verschlossen sind. Anordnen und Neuanordnen von Gegenständen, immer und immer wieder. Das Wiederholen bestimmter Wörter, Zahlen oder Ausdrücke, bevor eine bestimmte Handlung durchgeführt wird, um zu verhindern, dass etwas Schlimmes passiert. Bestimmte Dinge müssen immer in der gleichen Reihenfolge gemacht werden. Das Auftreten von Angstzuständen oder Anfällen, sollte diese Reihenfolge durch jemanden gestört oder unterbrochen werden. Kinder gewöhnen sich oft an, zwanghafte Handlungen oder Gedanken vor anderen zu verstecken. Du wirst sie vielleicht nie bei einem der oben genannten Handlungen sehen. Es gibt aber noch andere Möglichkeiten, wie du herausfinden kannst, ob dein Kind unter einer Zwangsstörung leidet. Wenn du dir Sorgen deswegen machst, achte auf folgendes:  Schlafstörungen, aufgrund eines Zwangs zu lange aufzubleiben. Wunde oder ausgetrocknete Hände, aufgrund exzessiven Waschens. Übermäßige Verwendung von Seife. Sorgen über Krankheitserreger und Krankheiten. Übermäßig viel Schmutzwäsche. Unbedingte Vermeidung schmutzig zu werden. Die Bitte an andere Personen, bestimmte Wörter oder Phrasen zu wiederholen. Unnötig lange Aufenthalte in der Dusche. Zu lange Zeit, um sich morgens für die Schule oder abends fürs Bett fertigzumachen. Übertriebene Sorge um die Sicherheit von Familie und Freunden. Kinder mit Zwangsstörung verhalten sich vielleicht anderes in der Schule als zuhause. In der Schule verstecken oder unterdrücken sie vielleicht ihre Symptome. Symptome, die auch in der Schule auftreten, manifestieren sich vielleicht anders als zuhause. In der Schule verhält das Kind sich vielleicht folgendermaßen:  Er oder sie hat Probleme damit, sich zu konzentrieren. Sich ständig wiederholende, zwanghafte Gedanken können die Konzentration eines Kindes stören. Es kann seine Fähigkeit beeinträchtigen Anweisungen zu folgen, Aufgaben zu beginnen, Aufgaben abzuschließen und dem Unterricht zu folgen. Er oder sie zieht sich von seinen Mitschülern zurück. Er oder sie hat ein geringes Selbstvertrauen. Er oder sie erscheint ungehorsam, aufgrund missverstandenen Verhaltens gegenüber seinen Mitschülern oder der Belegschaft. Das Kind legt vielleicht ein ungewöhnliches Verhalten an den Tag, was zu Konflikten in der Schule führt. Er oder sie hat vielleicht aber auch eine Lernschwäche oder Verständnisprobleme, die nichts mit einer zwanghaften Störung zu tun hat.

summary: Sprich offen mit deinem Kind. Triff dich mit Lehrern, Freunden und Betreuern deines Kindes. Konsultiere einen Arzt oder Therapeuten. Lerne, welche Behandlungsmethoden verfügbar sind. Finde für dich selbst eine Selbsthilfegruppe.

document: Dein Kind ist sich möglicherweise seiner Störung nicht bewusst oder hat Angst, zu dir zu kommen. Du musst also das Gespräch beginnen. Stelle Fragen zum Verhalten deines Kindes in bestimmten Situationen und sei sehr aufmerksam.  Beachte, dass dein Kind sich dir nur öffnen kann, wenn es sich sicher und geborgen fühlt. Versuche, dein Kind in einem warmen und verständnisvollen Ton anzusprechen, um es nicht einzuschüchtern. Du kannst z.B. sagen: „Jonas, mir ist aufgefallen, dass du dir im Laufe des Tages sehr oft die Hände wäschst und sie davon schon ziemlich rot geworden sind. Würde es dir etwas ausmachen, wenn du mir erzählst, warum du das Bedürfnis hast, dir ständig die Hände zu waschen?“ oder „Du verbringst ja viel Zeit damit, deine Spielsachen in deinem Zimmer anzuordnen. Kannst du mir erklären, wie man sie richtig anordnen muss? Mich interessiert, warum sie immer genauso liegen müssen.“ Da Zwangsstörung sich in der Regel bei schulpflichtigen Kindern entwickelt, werden die Beobachtungen anderer eine wertvolle Informationsquelle sein. Dein Kind könnte verschiedenen Situationen ausgesetzt sein, wenn es nicht bei dir ist und dies könnte andere Zwänge und Zwangsvorstellungen in der Schule und an anderen Orten zur Folge haben. Wenn du nach einem Blick auf diese Verhaltensweisen glaubst, dass dein Kind Zwangsstörung haben könnte, suche so bald wie möglich einen Arzt auf, um die richtige Diagnose und Behandlung zu erhalten. Warte nicht darauf, dass sich die Situation von selbst löst – es könnte noch schlimmer werden. Ein Arzt kann dir den richtigen Weg zeigen, um deinem Kind zu helfen.  Besprich mit deinem Arzt oder Psychologen einen Behandlungsplan für das Kind. Sprecht auch über einen Plan für die ganze Familie, damit sichergestellt ist, dass sich um die gesamte Familie gekümmert wird und jeder für den anderen da ist. Zeichne das Verhalten deines Kindes auf, bevor du mit ihm zum Arzt gehst. Mache dir Notizen über sein Verhalten, die Zeit, die er auf bestimmte Verhaltensmuster verwendet und alles andere, was für den Arzt nützlich sein könnte. Das kann dem Arzt dabei helfen, eine genauere Diagnose zu stellen. Zwangsstörungen können nicht geheilt werden. Allerdings können durch eine kognitive Verhaltenstherapie und mit Hilfe von Medikamenten, die Symptome der Zwangsstörung reduziert werden. Eine Behandlung der Krankheit kann das Leben mit ihr um ein Vielfaches erleichtern.  Medikamente gegen Zwangsstörungen sind u.A. SSRIs (Serotonin-Wiederaufnahmehemmer), wie z.B. Fluvoxamin, Fluoxetin, Paroxetin, Citalopram und Sertralin. Ein weiteres Medikament für Kinder über 10 Jahren ist Clomipramin, welches aber ernsthafte Nebenwirkungen bei Kindern haben kann.  Die Kognitive Verhaltenstherapie kann dem Kind dabei helfen, sich seines Verhaltens und seiner Gedanken bewusster zu werden. Dann soll ihm dabei geholfen werden, in diesen Situationen alternative Verhaltensmuster zu finden. Dadurch wird dem Kind geholfen, sein Verhalten zu verändern und positive Denkmuster zu entwickeln. Schul-basierende Therapien können dem Kind dabei helfen, mit der Schule verbundene Aufgaben zu erfüllen, wie z.B. akademische Ansprüche und soziale Erwartungen zu erfüllen. Ein Kind mit einer Störung zu meistern kann eine ziemliche Herausforderung sein, und eine Gruppe von Menschen zu finden, die sich in derselben (oder ähnlichen) Situation befinden, kann dir dabei helfen, dich nicht so alleine zu fühlen.  Es ist wichtig, dass du an jeden verfügbaren Elternschulung oder Familientherapie teilnimmst, die Eltern dabei helfen sollen, mit der Krankheit klarzukommen. Diese Kurse helfen auch bei erzieherischen Fragen in diesen Situationen und sie lehren Familien, wie sie mit den komplexen Gefühlen umgehen können, die mit so einer Störung einhergehen. Außerdem machen sie Vorschläge, wie die Familie weiter als Familie funktionieren kann.  Frage den Psychologen deines Kindes nach Selbsthilfegruppen für Eltern oder suche online nach „Eltern eines Kinds mit Zwangsstörung Selbsthilfegruppe“ plus deinen Wohnort. Besuche die „Deutsche Gesellschaft Zwangserkrankungen“.

english_section_name: Finding Support

summary: Mache dich mit Zwangsstörungen in der Kindheit vertraut. Verstehe, wie Zwangsvorstellungen funktionieren. Verstehe, wie Zwangshandlungen funktionieren. Verstehe, dass Zwangsstörungen nicht nur eine Phase sind. Lerne, was mit einer Zwangsstörung einhergehen kann.

document: Es leiden mehr Kinder unter einer Zwangsstörung, als viele Menschen denken. Man geht davon aus, dass in Deutschland etwa 1,5 Millionen Menschen unter einer Zwangsstörung leiden. Laut des Direktors des „Children's Center for OCD and Anxiety“ in Philadelphia, haben mehr als eine Million Kinder in den USA eine Zwangsstörung. Das bedeutet, dass eines von 100 Kindern in Amerika unter einer Zwangsstörung leidet.  Anders als bei Erwachsenen, die oft selbst erkennen, dass sie unter einer Zwangsstörung leiden, verstehen Kinder nicht, was eine Zwangsstörung ist. Sie sehen ihre immer wiederkehrende Gedanken oder Verhaltensmuster vielleicht als beschämend an und haben das Gefühl verrückt zu werden. Deswegen schämen sie sich oft zu sehr, um ihren Eltern von ihren Problem zu erzählen. Eine Zwangsstörung manifestiert sich durchschnittlich in einem Alter von 10,2 Jahren.  Eine Zwangsstörung tritt scheinbar gleichermaßen oft bei Jungen und Mädchen auf. Ein Teil der Zwangsstörung sind die Zwangsgedanken. Zwangsgedanken sind anhaltende oder sich wiederholende Gedanken, Bilder, Ideen oder Impulse, die einer Person immer wieder bewusst werden. Das Kind kann diesen Gedanken nicht abschütteln, wodurch er immer realistischer für das Kind wird. Dieser ungewollte Gedanke kann beängstigend sein und falls nicht aufgelöst, kann er das Kind verängstigen und verwirrt zurücklassen, wodurch es psychisch instabil wirkt.  Diese Gedanken können große Zweifel hervorrufen. Diese Gedanken können dem Kind sagen, dass jemandem etwas Schlimmes zustoßen wird, der dem Kind sehr am Herzen liegt. Das zweite Anzeichen für Zwangsstörung ist eine Tendenz zu zwanghaftem Verhalten. Zwangshandlungen sind übertriebene, sich wiederholende und bis ins Detail ausgearbeitete Verhaltensweisen oder Aktionen, die ausgeführt werden, um Ängste zu reduzieren, schlechte Gedanken abzuwehren oder Befürchtungen zu vertreiben. Das Kind kann diese Handlungen mental oder körperlich durchführen. Diese Handlungen sind oft die Reaktion des Kindes auf die Zwangsvorstellungen und sollen die dadurch ausgelösten Ängste lindern. Sie können auch wie starke Angewohnheiten wirken. Im Allgemeinen sind Zwangshandlungen leichter zu erkennen. Du wirst nicht unbedingt wissen, was dein Kind denkt, aber wenn du darauf achtest, wirst du in der Lage sein, zwanghaftes Verhalten zu beobachten. Viele Eltern denken, dass die Symptome einer Zwangsstörung nur eine Phase sind. Sie denken auch oft, dass ihr Kind sich nur so benimmt, um Aufmerksamkeit zu bekommen. Sollte dein Kind unter einer Zwangsstörung leiden, dann ist das nicht der Fall. Eine Zwangsstörung ist eine neurologische Störung. Es ist nicht deine Schuld, wenn dein Kind eine Zwangsstörung entwickelt, also gib dir nicht selbst die Schuld. Mit einer Zwangsstörung können auch noch andere mentale Störungen einhergehen. Man nimmt als Grundsatz an, dass normalerweise eine Zwangsstörung von mindestens einer zusätzlichen Störung begleitet wird. Dabei kann es sich um eine Angststörung, um Depressionen, eine bipolare Störung, ADHS, eine Essstörung, Autismus oder um das Tourette-Syndrom handelt. Einige Störungen teilen Symptome mit Zwangsstörungen und können deswegen leicht mit ihnen verwechselt werden. Bei diesen handelt es sich u.A. um Dysmorphophobie, das Messie-Syndrom und die Skin Picking Disorder.


summary: Nimm eine beliebte Strecke mit Hauptstraßen. Halte dich an die lokalen Straßenverkehrsgesetze und fahre unterhalb der Geschwindigkeitsbeschränkung. Fahre raus und mache ein kurzes Nickerchen, wenn du schläfrig wirst. Sprich während der Fahrt möglichst nicht am Telefon und verschicke keine SMS. Mache Pausen, um dich wieder aufzuladen.

document: Halte dich an deine Reiseroute und vermeide, Abkürzungen zu nehmen. Wenn du einen Umweg fahren musst, halte dich an die Schilder für die Umleitung. Nimm keine nicht markierten Straßen oder Strecken, über die du dir nicht sicher bist.  Bleibe auf Hauptstraßen, so dass du wenn nötig anhalten und um Hilfe bitten kannst. Passe deine Reisepläne an, wenn sich das Wetter verschlechtert und du dich nicht wohlfühlst beim Fahren. Lege immer den Sicherheitsgurt an und sei dir deiner Umgebung bewusst. Vermeide, zu schnell zu fahren und die Verkehrsregeln zu brechen. Fahre stattdessen vorsichtig und sicher. Wenn du in ein fremdes Land fährst, ist es besonders wichtig, dich über die Verkehrsregeln dort zu informieren, da sie vielleicht deutlich von denen abweichen, die du gewohnt bist. Finde eine sichere, gut beleuchtete Stelle und parke dein Auto. Versperre die Türen und schließe 20 bis 30 Minuten die Augen. Es ist besser, dir kurz Zeit zum Ausruhen zu nehmen, statt zu riskieren, dass du in einen Unfall gerätst, wenn du im Halbschlaf fährst.  Beginne deine Reise, nachdem du gut geschlafen hast, so dass die Wahrscheinlichkeit geringer ist, dass du auf der Fahrt müde wirst. Trinke etwas Koffeinhaltiges, bevor du dich ausruhst, so dass du mit mehr Energie aufwachst. Es ist in vielen Regionen nicht erlaubt, am Handy zu telefonieren oder SMS zu verschicken, verwende dein Telefon also nicht, ansonsten könnest du einen Strafzettel bekommen. Telefonieren oder SMS verschicken lenkt dich ab, wenn du dich auf deine Umgebung konzentrieren solltest.  Wenn du einen Anruf machen musst, fahre raus an eine sichere Stelle und führe dein Gespräch. Einen Anruf über die Freisprechanlage zu führen ist genauso ablenkend wie wenn du dein Telefon in der Hand an dein Ohr hältst, rufe also möglichst auch niemanden über das Headset an. Ein paar Minuten aus dem Auto auszusteigen, um deine Beine zu strecken und auf die Toilette zu gehen, ist eine einfache Möglichkeit, um die Fahrt zu unterbrechen. Du kannst in diesen kurzen Pausen Kontakt mit deinen Freunden oder deiner Familie aufnehmen und ihnen sagen, wo du bist. Halte an dafür vorgesehenen Rastplätzen oder gut beleuchteten Firmen an. Mache möglichst keine Pausen am Straßenrand oder in einer unsicheren Gegend.

english_section_name: Staying Safe While Driving Alone

summary: Plane deine Strecke und nimm Orte zum Anhalten mit auf. Packe dein Auto mit allem, was du für die Fahrt brauchst. Plane vor deiner Reise einen Termin für eine Inspektion für dein Auto ein. Lade das Auto mit Kfz-Zubehör für den Notfall. Informiere deine Familie und deine Freunde über deine Pläne.

document: Entscheide, welche Hauptstraßen du fahren wirst, um an dein Ziel zu kommen, und wähle interessante Orte aus, die du unterwegs sehen möchtest. Selbst wenn du versuchst, direkt zu deinem Ziel zu fahren, mache dir Notizen über Stopps zum Ausruhen entlang der Strecke. Es ist wichtig zu planen, selbst wenn du dein Navi nutzt, da du vielleicht keinen Empfang hast oder der Akku leer geht. Wenn du mehrere Tage fährst, erstelle eine Reiseroute, wie weit du jeden Tag fahren möchtest. Du möchtest vielleicht am ersten Tag sieben Stunden fahren, aber am nächsten nur fünf. Nimm zusätzlich zu deinem Gepäck ein wenig Bargeld und deine Kreditkarten mit. Denke daran, dass du deinen Führerschein und deine Fahrzeugpapiere mitnimmst. Außerdem ist es eine gute Idee, physische Straßenkarten mitzunehmen, selbst wenn du dich auf das Navigationssystem deines Autos oder deines Telefons verlässt.  Wenn du Grenzen überquerst, prüfe, dass dein Pass noch gültig ist, und verstaue ihn an einer sicheren Stelle in deinem Auto. Vergiss nicht das Ladekbabel für dein Telefon, vor allem wenn du das Telefon auch zur Navigation verwendest. Lasse in der Woche, bevor du losfährst, dein Auto von einem Mechaniker durchchecken und frage ihn, ob irgendetwas repariert werden muss. Dein Auto rechtzeitig in Form zu bringen kann dir unterwegs technische Notfälle ersparen. Vielleicht musst du einen Ölwechsel durchführen lassen, die Flüssigkeiten auffüllen, den Luftfilter austauschen vielleicht brauchst du neue Reifen. Mache dies mit ausreichend Zeit vor deiner Fahrt, so dass eventuell erforderliche Reparaturen noch durchgeführt werden können. Niemand will unterwegs einen platten Reifen oder einen Notfall auf der Straße haben, aber am besten bist du vorbereitet. Nimm einen Ersatzreifen und andere Dinge mit, die du brauchen könntest. Wenn du bspw. in einer heißen Gegend reist und dir Sorgen machst, dass dein Auto zu heiß werden könnte, nimm eine Kanne Wasser oder Kühlmittel mit. Erwäge, mit diesen Dingen zu reisen:  Starthilfekabel Taschenlampen Erste-Hilfe-Set Einfaches Werkzeugset Decke oder Schlafsack Da du allein reist, ist es wichtig, dass die Menschen, die dir nahe stehen, wissen, wo du sein wirst. Nenne ihnen deine Route, sage ihnen, wann du welches Ziel passieren wirst, und sage ihnen, dass du sie unterwegs kontaktieren wirst. Schicke die Info per E-Mail oder schreibe sie auf, so dass deine Freunde und deine Familie etwas haben, auf das sie zurückkommen können.

english_section_name: Getting Ready for a Trip

summary: Trage bequeme Kleidung, damit du dich entspannt fühlst. Höre deine Lieblingsmusik. Packe gesunde Snacks zum Futtern ein. Nimm erfrischende Getränke mit, damit du hydriert bleibst. Sieh nicht auf die Uhr, um zu sehen, wie weit du gefahren bist.

document: Ziehe möglichst keine enge, einschneidende Kleidung an, da du eine lange Zeit sitzen wirst. Wähle leichte, lockere Stoffe, in denen du dich leicht bewegen kannst. Trage Kleidung in Lagen, so dass du während der Fahrt warm oder kühl bleiben kannst. Wenn du am Morgen losfährst, wenn es kühl ist, möchtest du vielleicht eine Fleece-Jacke. Du kannst sie später ausziehen, wenn dir warm ist oder du in einer wärmeren Gegend bist. Bestücke einen MP3-Player mit deiner Lieblingsmusik oder nimm ausreichend CDs mit. Musik zu hören ist eine tolle Möglichkeit, während einer langen Fahrt die Zeit zu verbringen. Wenn du nicht gerne Musik hörst im Auto, finde ein Hörbuch oder einen Podcast. Lege leicht zu essende Snacks auf den Beifahrersitz, damit du etwas essen kannst, wenn du Hunger bekommst. Etwas Gesundes zu snacken ist außerdem eine gute Möglichkeit, wach zu bleiben, da du etwas hast, auf das du dich konzentrieren kannst. Snacke möglichst keine salzigen Speisen, weil sie dich dehydrieren können. Gute Snacks sind:  Müsliriegel Ungesalzene Nüsse Reiswaffeln Frisches Obst und Gemüse Cracker Wasser ist eines der besten Getränke überhaupt für eine lange Autofahrt, aber du könnest auch Kaffee, Tee,  koffeinhaltige Getränke oder Saft mitnehmen.  Vermeide Getränke mit viel zusätzlichem Zucker wie bspw. Energy-Drinks, welche dich ein wenig zitterig oder nervös machen können. Wenn du die Getränke kühl halten möchtest, dann gib sie in eine kleine Kühltasche und stelle sie auf der Beifahrerseite in den Fußraum, so dass du leicht daran kommst. Wenn du es eilig hast, um an dein Ziel zu kommen, stresst es dich nur noch mehr, wenn du alle paar Minuten auf die Uhr schaust. Nimm dir vor, nicht auf die Uhr zu schauen. Entspanne dich stattdessen und versuche, die Fahrt zu genießen. Statt dich darauf zu konzentrieren, wie lange du noch im Auto sein musst, denke daran, wie viele Kilometer du bereits hinter dich gebracht hast.

english_section_name: Making the Drive Enjoyable


summary: Schreib 15 bis 30 Minuten am Tag einfach frei vor dich hin. Trag einen Notizblock bei dir und kritzele den ganzen Tag lang Ideen nieder. Finde eine gute Zeile in deinen Notizen und bau sie aus. Verfeinere deine Passagen zu sich reimenden Versen und Strophen.

document: Schreiben ist wie Muskeltraining, du solltest dich also an eine feste Routine halten. Schreib 15 bis 30 Minuten lang frei alles auf, was dir einfällt, ohne deine Gedanken zu filtern oder zu editieren. Mach dir nichts draus, wenn dabei nur unbrauchbares Zeug herauskommt. Ab und zu wird auch mal eine gute Zeile dabei sein, die du dann weiter ausbauen kannst. Such dir einen ruhigen Platz, um deine Texte zu schreiben und zu editieren und dir Musik auszudenken. Du wirst dich kaum optimal konzentrieren können, wenn der Fernseher läuft oder um dich herum Leute schnattern. Wenn du unterwegs bist und dir etwas einfällt, schreib es auf oder nimm es mit deinem Telefon auf, auch wenn du dich nicht gerne selbst singen oder sprechen hörst. Auf den Notizblock solltest du trotzdem nicht verzichten, falls dein Handy mal ausfällt. Die besten Ideen kommen einem oft mitten in der Nacht, wenn man träumt. Leg einen Notizblock auf deinen Nachttisch. Auch wenn deine Ideen zunächst nicht viel Sinn ergeben, wenn du sie am nächsten Morgen liest, sie könnten die Basis für eine tolle Songidee sein. Schau deine täglichen Aufzeichnungen und Notizen und alles andere, was du geschrieben hast, durch. Je nachdem wie viel du schreibst, musst du deine Notizen täglich durchsehen, alle paar Tage oder einmal in der Woche. Such nach einer guten Zeile, Phrase oder Formulierung und arbeite diese Idee zu einem Text aus.  Eventuell musst du eine ganze Woche lang schreiben, um eine oder zwei Zeilen zu finden, die dir gut erscheinen. Erkunde diese Ideen mit weiteren freien Notizen und gezielten Songwriting-Sessions weiter. Bau daraus Passagen und entwickle sie zu Strophen weiter. Denk daran, dass gute Songs oft sehr nah an gesprochener Sprache sind. Halt deinen Song einfach, vor allem wenn du dir die ersten Lyrics ausdenkst. Du kannst dir später noch Gedanken um Reime, Rhythmus und tolle sprachliche Bilder machen. Wenn du deine Lyrics grob zusammen hast, kannst du an ihrem Rhythmus arbeiten und ein Reimschema bestimmen. Benutz dazu zum Beispiel ein Reimwörterbuch, um einzelne Wörter in deinen Texten leicht austauschen zu können, bis deine Zeilen gut klingen.  Denk daran, dass du Bedeutung und emotionalen Wert nicht für einen billigen Reim opfern solltest. Reime müssen nicht immer streng und perfekt sein. Nimm zum Beispiel die Textpassage “Tell me something, girl / Are you happy in this modern world?” “Girl” und “world” reimen sich zwar nicht perfekt, aber sie haben genug gemeinsam, um fürs Ohr angenehm zu klingen.

english_section_name: Coming up with Lyrics

summary: Visualisiere die Botschaft, das Thema oder den Moment, den du in deinem Song verarbeiten willst. Lass deine Gedanken schweifen, während du alltägliche Dinge erledigst. Analysiere Texte und Songstrukturen anderer Künstler. Such Inspiration in Musik, Literatur, Film und anderer Kunst. Zeichne Bilder und denk dir Geschichten zu diesen Zeichnungen aus.

document: Wenn du einen Song zu einem speziellen Thema schreiben willst, such dir einen ruhigen Ort, an dem du den Kopf frei bekommst. Denk über dein Thema nach oder betrachte es, als wäre es ein Objekt, ein Bild oder eine Umgebung. Lass es deine Emotionen füllen und versuch, diese Emotionen in Worte zu fassen.  Angenommen du hattest gerade ein tolles erstes Date und möchtest gern einen Song darüber schreiben. Mach deinen Kopf leer, lass den Abend noch einmal vor deinem inneren Auge ablaufen und lass deinen Gefühlen und Gedanken freien Lauf. Filtere deine Gedanken nicht und zwing dich nicht dazu, Worte aufzuschreiben. Konzentrier dich einfach darauf, dich in den Moment zurückzuversetzen und ihn erneut zu fühlen. Wenn du dadurch inspiriert wirst und dir Worte einfallen, schreib sie frei von der Seele weg auf, ohne sie zu editieren. Deine Kreativität sollte frei fließen können, während du Geschirr spülst, duschst oder den Hund spazieren führst. Denk an eine Erinnerung, an eine Person oder Emotion oder denk einfach an gar nichts und warte ab, welche Ideen dir kommen. Wenn dir ein Thema, eine Melodie oder eine Textzeile in den Sinn kommt, schreib sie auf oder nimm sie mit einer App auf. Lies Lyrics aus unterschiedlichen Genres und Jahrzehnten. Achte darauf, wie die Künstler Strophen und Chorus strukturieren, welche Reimschemata und Rhythmen sie verwenden. Identifiziere die Stimmung, nimm bewusst Metaphern und Vergleiche wahr und frag dich, wen der Künstler wohl ansprechen will.  Such nach Ähnlichkeiten und Unterschieden zwischen Genres und Zeitperioden. Überleg dir basierend auf diesem Wissen, in welche Richtung du selbst gehen willst. Setz dir musikalische Ziele und entscheide, was für eine Art Song du schreiben willst. Moderne Popsongs zum Beispiel sind typischerweise einfach gestrickt, eingängig und benutzen viele Wiederholungen. Rocksongs sind thematisch und rhythmisch komplexer und Country und Schlager erzählen oft eine Geschichte mit klarem Anfang, Mittelteil und Ende. Vertief dich in klassische Musik, einen spannenden Roman, ein tolles Gemälde oder einen brillanten Film. Versetz dich für einen Moment in die Geschichte des Werkes und lass es deine Fantasie anregen und Emotionen hervorrufen. Wenn du schon ein bestimmtes Thema im Hinterkopf hast, such dir Kunstwerke mit einer ähnlichen Stimmung aus. Wenn du selbst einen Lovesong schreiben willst, hör dir romantische Musik an oder schau einen Schnulzenfilm. Wenn du besser in Bildern als in Worten denken kannst, zeichne kleine Szenarien mit Strichmännchen. Schau dir deine Zeichnungen an und überleg dir, was in dem Bild wohl gerade vor sich gehen könnte. Selbst sinnloses Gekritzel kann einen Songtext mit farbenfrohen Details aufwerten. Stell dir vor, du hast ein Strichmännchen gezeichnet, das einen Elefanten, ein Sofa und ein Klavier übereinander zu balancieren versucht. Du könntest dieses Bild hervorragend als Metapher oder Vergleich in einem Song verwenden, indem es darum geht, mit dem Druck der Gesellschaft klarkommen zu müssen.

english_section_name: Finding Inspiration

summary: Spiel auf deinem Instrument mit Tönen und Akkorden herum. Versuch, dir eine Melodie basierend auf einem Teil des Textes auszudenken. Bau um deine Basismelodie herum komplementäre Melodien auf. Schaff kontrastierende Rhythmen und Melodien, damit dein Song abwechslungsreich wird.

document: Fang mit einfachen Akkorden auf deinem Klavier, der Gitarre oder einem anderen Instrument ab. Wenn dir schon ein spezielles Thema oder ein Text vorschwebt, überleg dir, welche Stimmung die Melodie transportieren sollte. Ist die Stimmung finster oder traurig, bist du mit Mollakkorden besser bedient, für einen fröhlichen Uptempo-Song solltest du Durakkorde verwenden. Es ist nicht schlimm, wenn du kein Instrument spielen kannst. Du kannst dir trotzdem eine eingängige Melodie ausdenken, indem du sie summst oder pfeifst. Dann musst du dich nur mit einem Freund oder Verwandten zusammensetzen, der ein Instrument spielt, um die Melodie zu verfeinern und in Noten niederzuschreiben. Wenn du den Text bereits geschrieben hast, sing die erste Zeile in unterschiedlichen Melodien und unterschiedlich schnell. Sing mal das eine und mal das andere Wort höher, um die Betonung zu ändern. Experimentiere herum, bis du eine eingängige Melodie entwickelt hast, die die Stimmung vermittelt, die du vermitteln möchtest. Wenn du einen Text geschrieben hast, bitte einen musikalischen Freund, sie sich anzuhören. Brainstormt gemeinsam und singt den Text zu verschiedenen improvisierten Melodien. Für die Strophen solltest du zum Beispiel eine Folge von Tönen oder Akkorden in einem Standardmuster wählen. In einer einfachen Strophe geht die erste Zeile häufig nach oben, während die zweite Zeile entsprechend abfällt.  Sing etwa das Kinderlied “Twinkle, twinkle, little star / How I wonder what you are.” Achte darauf, wie die Töne der ersten Zeile zum Ende hin höher werden und die der zweiten Zeile tiefer. Die Melodie der Strophe wiederholt sich, aber deshalb sollte der Song nicht vorhersehbar oder langweilig werden. Der Rhythmus ist entscheidend. Experimentiere mit einer Kombination von Vierteln, Achteln und Sechzehnteln, um in deiner Melodie frische und eingängige Akzente zu setzen. Die Strophen eines Songs wiederholen die Melodie, aber der Chorus ist eine gute Möglichkeit, einen Kontrast zu schaffen. In vielen tollen Songs überrascht der Chorus den Zuhörer mit Melodien und Rhythmen, die sich deutlich von denen der Strophen unterscheiden. Kontraste sind auch der Schlüssel, wenn es um die Beziehung zwischen Strophe und Chorus geht. Wenn du eine Passage immer wieder wiederholst, bleibt sie nicht interessant. Hol deinen Zuhörer also mit rhythmisch und melodisch abwechslungsreichen Sektionen ab.

english_section_name: Brainstorming Melodies


summary: Beobachte dein Kaninchen. Finde einen Tierarzt, der Erfahrung mit Kaninchen hat. Bringe das Kaninchen zu einem Tierarzt. Lasse den Tierarzt das Problem einschätzen.

document: Bevor du dein Kaninchen zu einem Tierarzt bringst, versuche selbst einzuschätzen, warum das Kaninchen niest. Die Symptome zu überwachen kann dir helfen, dem Tierarzt bei der Bestimmung zu helfen, was nicht in Ordnung ist.  Dein Kaninchen könnte eine Infektion der oberen Atemwege haben, was sich in einer laufenden Nase, tränenden Augen und Niesen manifestiert. Es könnte auch eine Infektion der unteren Atemwege sein, was Symptome wie lautes Atmen einschließen würde. Bei Kaninchen mit einer Infektion der unteren Atemwege kann es auch sein, dass sie ihre Nase beim Atmen in die Luft halten. Fremde Gegenstände wie z.B. ein Haar oder etwas Futter, das im Nasenkanal eingeschlossen ist. In diesem Fall gäbe es außer dem Niesen weitere Symptome. Ein Problem mit den Zähnen, z.B. eine Infektion, die sich auf die Nase ausgebreitet hat, kann zu Niesen führen. Dies würde auch zu anderen einer Erkältung ähnlichen Symptomen führen, z.B. zu einer laufenden Nase, und dies trifft höchstwahrscheinlich auf ältere Kaninchen zu.  Auch hier sollte ein Tierarzt eine Untersuchung durchführen, aber du kannst mit deiner Vermutung und den Informationen über die Symptome zu ihm kommen. Nicht alle Tierärzte sehen sich Kaninchen an. Und diejenigen, die es tun, haben vielleicht nicht genügend Erfahrung mit Kaninchen, um dein Tier richtig zu begutachten. Frage Kaninchenbesitzer nach Empfehlungen und suche im Internet nach Tierärzten mit Kaninchenerfahrung. Lies dir immer zuerst die Bewertungen durch, bevor du einen Termin vereinbarst. Bringe das Kaninchen in einer gut belüfteten Box zum Tierarzt und stelle ihm darin Wasser zur Verfügung. Viele Boxen haben mittlerweile integrierte Futter- und Wasserschüsseln. Die Sicherheit deines Tiers ist bei der Auswahl einer Box die Hauptsache, finde also die richtige für deine Bedürfnisse, bevor du dein krankes Kaninchen zum Tierarzt bringst. Du könntest mit dem Inhaber eines Zooladens sprechen oder den Tierarzt am Telefon fragen, was für eine Box du dir kaufen sollst, wenn du noch keine hast. Der Tierarzt muss neben einer körperlichen Untersuchung vielleicht verschiedene andere Untersuchungen machen, um die Ursache des Problems zu bestimmen. Die Dauer deines Termins hängt davon ab, welche Untersuchungen der Tierarzt durchführen muss.  Einige Tierärzte bitten darum, dass du eine Stuhlprobe zur Untersuchung mitbringst. Diese Probe sollte weniger als 24 Stunden alt sein.  Dein Tierarzt möchte vielleicht einen Bluttest machen, bei dem deinem Kaninchen Blut abgenommen wird. Er könnte auch eine Probe des Nasenausflusses nehmen. Diese Tests werden helfen zu bestimmen, was für ein Antibiotikum deinem Kaninchen gegebenenfalls am besten hilft, die Infektion zu bekämpfen. Stelle sicher, dass du dem Tierarzt alles über das Zuhause deines Kaninchens erzählst, vom Futter bis hin zur Einstreu. Vielleicht ist es nur ein Wechsel der Einstreu, die dem Niesen ein Ende bereitet.

english_section_name: Visiting a Veterinarian

summary: Wende Antibiotika oder andere Medikamente wie verschrieben an. Bereite einen Bereich vor, um Medikamente zu verabreichen. Wickle das Kaninchen in ein Handtuch. Verabreiche die Medikamente. Bitte um Medikamente in Tablettenform, wenn es schwierig ist, flüssige Medikamente zu verabreichen.

document: Wenn du mit Antibiotika für dein Kaninchen nach Hause geschickt wirst, verabreiche sie wie verschrieben und lasse keine Gaben aus. Es kann sein, dass du als Vorsichtsmaßnahme sogar Antibiotika bekommst, bevor die Testergebnisse zurück sind.  Das Auslassen einer Antibiotika-Gabe oder das zu frühe Absetzen kann helfen, resistente Bakterienstämme zu entwickeln. Dies kann es erschweren, ein Antibiotikum zu finden, das beim nächsten Mal funktioniert, wenn dein Kaninchen eine Infektion hat. Brauche immer die ganze Packung auf, auch wenn die Symptome verschwunden sind, und stelle sicher, dass du ihm zur richtigen Zeit die richtige Menge gibst. Einige Antibiotika können das Verdauungssystem deines Kaninchens verlangsamen. Alle Veränderungen am Appetit oder den Ausscheidungs-Gewohnheiten müssen deinem Tierarzt gemeldet werden, um sicherzugehen, dass es eine vorübergehende Reaktion auf die Medikamente ist und kein Anzeichen eines schwerwiegenderen Problems. Wenn dein Kaninchen innerhalb von zehn bis zwölf Tagen keine Ausscheidungen hat, kontaktiere umgehend deinen Tierarzt. Dies kann ein Anzeichen eines möglicherweise tödlichen medizinischen Notfalls sein. Es ist vielleicht nicht einfach, deinem Kaninchen die verschriebenen Medikamente zu verabreichen. Kaninchen mögen vielleicht den Geschmack nicht oder trauen der Substanz nicht. Aus diesem Grund musst du im Vorfeld einen ruhigen Bereich vorbereiten, wo du deinem Kaninchen die Medikamente verabreichen kannst.  Wähle eine ebene Fläche, z.B. den Boden, einen Tisch oder eine Arbeitsfläche. Nimm einen Tisch, der ziemlich niedrig am Boden ist, falls das Kaninchen herunterspringt. Halte alle Materialien bereit. Hole alle Spritzen, Tabletten oder anderen Dinge, die du brauchst, hervor. Um zu verhindern, dass dein Kaninchen kratzt oder Widerstand leistet, wickle es in ein altes Handtuch. Bedecke dein Kaninchen sanft mit einem Handtuch und stecke es auf beiden Seiten bündig unter seinen Körper, damit es sich nicht bewegen kann. Lege deinen Arm vorsichtig um das Tier und verabreiche ihm mit der anderen Hand die Medikamente. Du musst wahrscheinlich eine Einwegspritze verwenden, da die meisten Medikamente für Kaninchen in flüssiger Form sind. Setze die Spitze der Spritze hinter die Vorderzähne des in dem Handtuch gesicherten Kaninchens und drücke die Flüssigkeit langsam heraus. Da Tabletten die Form von Kaninchen-Pellets haben, fressen viele Kaninchen sie ohne zu zögern. Wenn dies nicht funktioniert, zerstoße die Tabletten und mische sie unter das Lieblingsfutter des Kaninchens. Du kannst es auch mit Flüssigkeiten wie z.B. Wasser, Fruchtsaft etc. mischen.

english_section_name: Administering Medication