summary: Haltet das Video privat, wenn es sexuelle Handlungen enthält. Sende Videos mit Bedacht an ein kleines Publikum. Sei dir der rechtlichen Konsequenzen bewusst.

document: Wenn euer Video sexuelle Handlungen enthält, ist es eine gute Idee, es privat zu halten. Sofern du nicht in der Erotikfilmbranche arbeitest, könntest du möglicherweise auf der Uni oder in der Arbeit Probleme bekommen, wenn ein sexuelles Video von dir an die Öffentlichkeit gelangt. Bewahre sexy Videos offline auf und schütze Computer oder andere Geräte, die sexuelles Material enthalten, immer mit Passwörtern.    Viele Menschen teilen Inhalte im Internet, durch Social Media-Seiten wie Facebook. Menschen bereuen es für gewöhnlich nach einer Weile, sexuelle Inhalte online gestellt zu haben. Selbst ein nur minimal sexuelles Video kann dich in Zukunft blamieren. Außerdem, wenn ein Arbeitgeber deinen Namen googelt und dabei sexuelle Inhalte findet, könnte das, je nach den moralischen Richtlinien an deinem Arbeitsplatz, deine Arbeitssituation gefährden. Wenn du ein Video mit deinem Partner machst, sprecht vorher darüber, was ihr mit dem Video im Falle einer Trennung macht. Es ist eine gute Idee, sich darauf zu einigen, das Video zu zerstören oder zu löschen, in dem Fall, dass ihr euch trennt. Du und dein Partner fühlt euch vielleicht unwohl mit dem Gedanken, dass ein Ex Zugang zu einem sehr intimen Video von dir hat. Filme sexuelle Videos nur mit Personen, denen du komplett vertraust. Leider stellen Leute manchmal sexuelle Videos ihrer Partner ins Internet, was als „Racheporno“ bezeichnet wird. Das kann zu großen emotionalen Turbulenzen führen. Wenn du ein Video für deinen Partner machst, mit dem du in einer Fernbeziehung lebst, achte darauf, wie du das Video versendest. Es gibt viele Tricks, die du anwenden kannst, um sensible Informationen sicher zu versenden.    Unterteile sensible Informationen in kleine Stücke. Das kann helfen, Hacker zu verwirren. Wenn du ein sexy Video auf eine passwortgeschützte Seite oder dein iCloud-Konto hochlädst, schicke deinem Partner eine E-Mail, mit der Information, „Ich schicke dir mein iCloud-Passwort.“ Verschicke das Passwort dann zusammenhanglos in einer separaten SMS. Dropbox ist ein Service, wo du Dateien und Videos teilen kannst. Auch wenn es online ist, ist es relativ sicher, da es alle Benutzerinformationen verschlüsselt. Beachte, dass sensible Daten am besten persönlich übergeben werden. Leider ist online nichts hundertprozentig sicher. Du kannst ein sexy Video auf eine DVD hochladen und diese deinem Partner persönlich überreichen. Das ist die beste Art, ein Video zu verbreiten. Wenn dein Partner keine Möglichkeit hat, um eine DVD abzuspielen, könntest du stattdessen ein Video auf einen USB-Stick spielen. Sexuelle Inhalte, die via Internet oder Smartphone verbreitet werden, sind nie privat. Wenn du minderjährig bist, kannst du in manchen Ländern des schweren Vergehens der Verbreitung von Kinderpornos angeklagt werden. Es könnte sogar sein, dass du als Sexualstraftäter registriert wirst. Denke gründlich darüber nach, bevor du sexuell eindeutige Inhalte online teilst, da das ernste Auswirkungen auf deine Zukunft haben kann.     Wenn du unter 18 bist, gibt es in manchen Ländern sehr strenge Regelungen hinsichtlich der Verbreitung von Bildern von Minderjährigen. Wenn du deinem Freund oder deiner Freundin ein sexuell eindeutiges Video von dir sendest, könntest du dafür ernsthafte Schwierigkeiten bekommen. In den amerikanischen Bundesstaaten Oregon, Kalifornien und Georgia können SMS mit sexuellen Inhalten als Kinderpornografie gelten, was eine schwere Straftat darstellt. Wenn zwei minderjährige Personen jedoch untereinander sexuelle Nachrichten austauschen, wird das je nach Situation oft weniger streng gesehen. In manchen Bundesstaaten der USA, wie in Alabama und Georgia, könnten sexuelle Nachrichten sogar zu einer Eintragung im Sexualstrafregister führen.    Andere Bundesstaaten der USA haben etwas lockerer Gesetze was den Austausch sexueller Nachrichten betrifft. Wenn ein Minderjähriger dabei erwischt wird, sexuelle Bilder von sich selbst zu versenden, könnte er eine mildere Strafe bekommen, wie mit einem Psychotherapeuten sprechen zu müssen oder  etwas Ähnliches.    Du solltest dich mit den speziellen Gesetzen deines Landes zum Thema Versenden sexueller Bilder und Inhalte von dir selbst informieren. Die Gesetze können sehr unterschiedlich sein und es kann möglicherweise rechtliche Konsequenzen haben, jemandem ein sexy Video von dir zu schicken.

english_section_name: Distributing the Video Wisely


summary: Denke an verschiedene Möglichkeiten, die Ballons aufzuhängen. Bilde verschiedene Formen mit den Ballons. Dekoriere sie! Fülle sie mit etwas anderem als Luft. Verwende sie für einen Zweck.

document:
Unabhängig davon, ob du Zugang zu Helium hast oder nicht, musst du dich nicht darauf beschränken, die Ballons an der Decke hängen zu lassen oder auf dem Boden springen zu lassen. Es gibt eine Vielzahl von unkonventionellen Möglichkeiten, deine Ballons schweben zu lassen:  Mit Heliumballons:    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b2\/Decorate-With-Balloons-Step-5Bullet1.jpg\/v4-459px-Decorate-With-Balloons-Step-5Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b2\/Decorate-With-Balloons-Step-5Bullet1.jpg\/v4-759px-Decorate-With-Balloons-Step-5Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":760,"bigHeight":506.31868131868134,"licensing":"
<\/div>"}  Binde Schnüre ans Ende der Ballons und befestige sie an Golfschlägern in deinem Garten Binde Schnüre ans Ende der Ballons und befestige sie auf verschiedenen Höhen mit Klebeband auf dem Boden und bilde so eine Wand   Mit Ballons, die nicht mit Helium gefüllt sind:    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/ff\/Decorate-With-Balloons-Step-5Bullet2.jpg\/v4-460px-Decorate-With-Balloons-Step-5Bullet2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/ff\/Decorate-With-Balloons-Step-5Bullet2.jpg\/v4-759px-Decorate-With-Balloons-Step-5Bullet2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":329,"bigWidth":760,"bigHeight":543.9010989010989,"licensing":"
<\/div>"}  Stecke sie wie Bläschen in verschiedenen Grössen an der Wand fest Leg eine Murmel oder ein Geldstück in den Ballon, binde die Schnur fest und hänge sie andersrum von der Decke ab. Sicherlich willst du ein ganzes Bündel von Luftballons. Also warum bündelst du nicht ihre Dekorationskraft und bildest grosse, beeindruckende Formen mit den Ballons? Hier einige Ideen:  Forme einen Bogen aus Ballons. Mit Heliumballons und Schnüren ist die Arbeit fast von selbst gemacht. Forme Blumen. Vier Ballons in der gleichen Farbe bilden die Blätter; ein Ballon in einer anderen Farbe in der Mitte bildet die Blüte. Forme Bänder. Nimm eine Nadel und zieh einen Faden durch eine Reihe von Ballons und bilde ein nicht ganz alltägliches Band aus Luftballons. Dies kann ein Teil deiner Party sein. Das macht richtig Spass! Mit ein paar künstlerischen Hilfsmitteln kannst du deine Ballons in eine wahrhaftige Leinwand für dein nächstes Meisterstück verwandeln.   Zwei Wörter: Klebstoff und Glitzer. Wenn du eine Schüssel mit Klebstoff hast, kannst du dort deinen Ballon in Glitzer eintauchen und so einen zweifarbigen Effekt schaffen. Wasserfeste Stifte. Male die Gesichter von deinen Freunden oder anderen Leuten auf die Ballons. Farbe, Filz und alles was du sonst aus deiner Trickkiste ziehen kannst. Das ist total 2013. Und wir sprechen nicht von Schlachten mit Wasserbomben; obwohl die auch cool sind.  Fülle sie mit Wasser, aber friere sie dann ein. Damit kannst du dann deine Partydrinks kühlen. Und sie sind sehr dekorativ und lustig. Fülle sie mit LED Lichtern oder Knicklichtern. Wenn du eine Party abends veranstaltest, ist dies eine erstaunliche Möglichkeit, deine Gäste in Aufregung zu versetzen. Wenn deine LED Lichter Teelichter sind, musst du die Ballons eventuell unten aufschneiden. So werden sie zwar etwas aussehen wie Kleckse, aber es sind immerhin tolle erleuchtete Kleckse.  Fülle sie mit Bohnen oder hausgemachten Bohnensäckchen! Luftballons sind dekorativ, klar. Aber sie können auch nützlich sein. Wenn dich die Leute fragen, warum dein Haus von Ballons übersät ist, ist es weil du sie brauchtest. Hier einige Gründe dafür:  Verwende sie als Sitzkarten! Fülle sie mit Helium, befestige eine Schnur und ein Etikett am Ende jeden Ballons und binde sie an den Stühlen fest. Dann können deine Gäste sie später mit nach Hause nehmen wenn sie möchten. Verwende Bänder oder festes Klebeband und klebe sie gegen eine geschlossene Tür. Wenn der Spezialgast die Tür öffnet, löst sich die Ballonlawine! Mach Bastelarbeiten mit den Ballons! Zeit Pappmaschee zu machen oder mach eine Form, die sich später in eine Vase oder einen Lampenschirm verwandeln lässt.

english_section_name: Getting Creative

summary: Lege die Farbgebung fest. Entscheide dich, ob du Luftballons aus Mylar oder Latex verwenden möchtest. Denke über die benötigte Menge und die Grösse des Veranstaltungsortes nach. Entscheide dich, ob du Ballons mit oder ohne Helium möchtest.

document: Luftballons gibt es in einer vielfältigen Auswahl an Farben. Möchtest du die ganze Palette an Regenbogenfarben? Oder denkst du an eine Kombination aus zwei Farben oder einen Effekt von verlaufenden Farben? Willst du Bläschen von Champagner darstellen? Oder die Farben des Feuers? Wieviele Farben wirst du brauchen? Mylar ist besser für Veranstaltungen draussen geeignet – das sind die, die sich kräuselig anfühlen (und oft in verschiedenen Formen und mit Designs und Sprüchen angeboten werden); Latexballons platzen leichter, besonders draussen und wenn Kinder mit im Spiel sind. Jedoch sind Latexballons wesentlich vielseitiger und es ist einfacher, mit ihnen zu arbeiten.  Im nächsten Abschnitt (in dem wir Ideen austauschen) sprechen wir hauptsächlich über Latexballons. Mylar geht auch…aber nicht genauso gut. Je grösser der Ort oder je spärlicher die Dekoration ist, desto mehr Ballons brauchst du. Latexballons sind wesentlich günstiger und kosten dich nur Pfennige wenn du sie selber aufbläst. Möchtest du nur ein paar um ein kleines Highlight zu setzen oder sollen deine Gäste in Ballons schwimmen? Denke wie immer daran, einen kleinen Vorrat zu haben falls du mehr brauchst. Du kannst ohne Probleme ohne Heliumballons dekorieren. Das geht schnell, ist günstig und super einfach. Aber um die vielfältigen Möglichkeiten zu nutzen, solltest du Heliumballons benutzen. Oder eine Mischung von beidem!  Du kannst deine Ballons in Geschäften für Partyzubehör aufblasen lassen oder ein Heliumkit für zu Hause kaufen. Wenn du Tonnen von Ballons hast, ist wahrscheinlich die letztere die bessere Lösung für dich.

english_section_name: Covering the Basics


summary: Sonnenblumen aus deinem Garten ausziehen. Sonnenblumen mit Chemikalien entfernen. Achte darauf, dass die Sonnenblumen kein Sonnenlicht bekommen. Schneide die Stengel der Sonnenblumen zurück. Entferne die Wurzelballen der Sonnenblume aus dem Boden.

document:
Du kannst Sonnenblumen loswerden, indem du sie mit den Händen aus dem Boden ziehst. Versuche dies zu tun, bevor sich die Samen entwickeln. Wenn sich die Samen entwickeln ist es schwieriger, die Pflanzen zu entfernen, da sich die Samen beim Herauslösen in deinem Garten verteilen könnten. Diese Samen könnten dann im Folgejahr erneut blühen.  Wenn du ausgewachsene Sonnenblumen mit Samenköpfen entfernen musst, lege ein Tuch – wie z.B. ein altes Staubtuch oder eine Plane – unter die Pflanzen. Dieses fängt herunterfallende Samen auf. Schüttel das Tuch auf dem Komposthaufen aus wenn du fertig bist.     {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/47\/Get-Rid-of-Sunflowers-Step-1Bullet1.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Sunflowers-Step-1Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/47\/Get-Rid-of-Sunflowers-Step-1Bullet1.jpg\/v4-760px-Get-Rid-of-Sunflowers-Step-1Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"} Sonnenblumen sind breitblättrige Pflanzen. Also solltest du sie mit einem Unkrautvernichter für breitblättrige Pflanzen loswerden können. Lies dir die Anleitung des Herstellers genau durch, bevor du das Unkrautvernichtungsmittel einsetzt. In den meisten Fällen wird das Unkrautvernichtungsmittel sorgfältig auf die Blätter der zu entfernenden Pflanze aufgetragen.  Achte darauf, dass nichts auf nahegelegene Pflanzen gerät, die du behalten möchtest. Chemikalien wirken nur bei wachsenden Pflanzen. Abgestorbene, holzige Pflanzen müssen zurückgeschnitten und umgegraben werden. Eine effektive Methode unerwünschte Pflanzen loszuwerden ist, sie davon abzuhalten, Sonnenlicht zu bekommen. Dazu musst du folgendes tun:  Befestige lichtundurchlässiges Material, wie z.B. eine Unkrautabdeckung, über dem betroffenen Bereich.     {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c3\/Get-Rid-of-Sunflowers-Step-3Bullet1.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Sunflowers-Step-3Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c3\/Get-Rid-of-Sunflowers-Step-3Bullet1.jpg\/v4-760px-Get-Rid-of-Sunflowers-Step-3Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}  Einige Gärtner haben Erfolg, indem sie mehrere Seiten Zeitungspapier auf den Boden legen und es mit schwerem Mulch, wie z.B. ausreichend verfaultem Dünger oder Baumrindenspänen, beschweren. Bis das Zeitungspapier verrottet ist, sind die sich darunter befindenden Samen nicht mehr in der Lage zu wachsen. Was auch immer du verwendest, solltest du darauf achten, dass du ein wasserdurchlässiges Material nimmst. Du musst den Boden damit für ungefähr sechs Monate bis zu einem Jahr bedeckt lassen. Sobald die Blüten der Sonnenblumen verwelken, bleibt nur noch ein harter Stengel im Boden zurück. Diese Stengel lassen sich nicht einfach entfernen. Schneide die Sonnenblume auf Kniehöhe zurück, indem du mit einer kleinen Säge oder Gartenschere durch den holzigen Stamm schneidest. Greife den restlichen Stengel und ziehe ihn aus dem Boden.   Wenn es wirklich schwierig ist, versuche, mit einer Hacke oder einer Kelle etwas von der Wurzel wegzuhacken. Dies wird helfen, die Pflanze etwas aus der Erde zu lösen. Vergiss nicht, Gartenhandschuhe zu tragen. Sobald du die Sonnenblume aus dem Boden gelöst hast, solltest du, so gut es geht, den Wurzelballen aus der Erde entfernen, da es schwierig ist, etwas um die harten Wurzeln herum zu pflanzen.  Die holzige Wurzel und der Stengel lassen sich nicht sehr schnell kompostieren. Also kannst du in Erwägung ziehen, sie stattdessen zu verbrennen. Du solltest dabei allerdings extreme Vorsicht walten lassen.

english_section_name: Getting Rid of Existing Sunflowers

summary: Entferne Sonnenblumensetzlinge von Hand. Versuche nicht, Setzlinge wegzubrennen. Grabe winterfeste Sonnenblumenwurzeln aus. Hindere jährliche Sonnenblumenpflanzen daran, sich von selbst auszusähen. Entferne jährliche Sonnenblumenpflanzen sobald sie ausgeblüht sind. Erneuere den Boden nachdem du die Sonnenblumen entfernt hast.

document: Vorausgesetzt, dass du erkennen kannst, wie ein Sonnenblumensetzling aussieht, kannst du spriessende Sonnenblumensetzlinge mit der Hand oder durch Umhacken entfernen. Das funktioniert besonders gut an einem trockenen Tag, da die entwurzelten Setzlinge austrocknen und absterben, bevor sie erneut Wurzeln schlagen können.  Ein Sonnenblumensetzling hat einen kleinen Stamm und zwei grüne, ovalförmige Blätter oben auf dem Stengel. Innerhalb einer Woche bekommt er vier Blätter, die alle aus der Mitte des Stammes herausragen und fast wie das Oberteil eines Helikopters aussehen. Setzlinge wegzubrennen ist nicht empfehlenswert, da dies eine gefährliche Entfernungsmethode ist. Einige Gärtner riskieren es jedoch trotzdem.  Unter trockenen Bedingungen oder in der Nähe entflammbarer Materialien, wie einem Holzzaun, ist dies besonders unklug. Winterfeste Sonnenblumenpflanzen kommen normalerweise jedes Jahr wieder. Winterfeste Pflanzen haben tiefere Wurzeln als jährliche Sonnenblumenpflanzen und die Wurzeln verfügen über Knollen und Wurzelstämme. Winterfeste Sonnenblumen sieht man am Anfang des Frühlings blühen – etwas früher als jährliche Sonnenblumenpflanzen. Winterfeste Sonnenblumen verbreiten sich sowohl über ihre Wurzeln als auch über ihre Samen. Daher musst du die Wurzeln ausgraben, um die Pflanze komplett loszuwerden.#*Es ist am besten, die Wurzelmasse zu verbrennen oder in den normalen Müll zu werfen, anstatt sie zu kompostieren, da sie sonst nachwachsen kann. Jährliche Sonnenblumenpflanzen sähen sich von selbst aus (d.h. sie verstreuen ihre Samen, die dann im Folgejahr wieder wachsen), wenn sie nicht daran gehindert werden. Vögel, die sich von den Samenköpfen ernähren, helfen ebenso bei der Verteilung der Samen. Es ist daher am besten, die Pflanze sofort nach der Blüte zurückzuschneiden. Wenn immer noch neue Knospen ausspriessen, versuche, die alten Blüten zu entfernen, indem du die verblühten Blütenköpfe direkt am Stengel abschneidest. So kannst du dich noch an den neuen Blüten erfreuen. Sobald alle Blüten ausgeblüht sind, schneide den Stengel der jährlichen Pflanze auf Kniehöhe zurück. So kannst du den restlichen Stengel einfacher aus dem Boden ziehen.  Wenn es dich nicht stört, dass eine holzige Wurzelmasse im Boden zurückbleibt und du nicht die Absicht hast, sie herauszuziehen, solltest du sie so nah wie möglich am Boden abschneiden. Sonnenblumen sind “hungrige” Pflanzen, die dem Boden eine Menge Nährstoffe entziehen. Wenn du an der gleichen Stelle andere Pflanzen anpflanzt, könnten sie unter Nährstofmangel leiden, wenn du den Boden nicht erneuerst.  Verwende ein Bodenverbesserungsmittel, wie z.B. Kompost oder ausreichend verfaulten Dünger, bevor du diesen Bereich wieder neu bepflanzt. Tu dies sofort nach der Entfernung der Sonnenblumen. Versuche, dies im Herbst zu tun, bevor der Boden zu kalt wird.

english_section_name: Preventing Sunflowers from Regrowing


summary: Verzichte darauf, Walzen mit Alkohol übermäßig zu reinigen. Vermeide es, deinen Drucker zu überladen. Ziehe den Stecker deines Druckers, während du ihn reinigst.

document: Alkohol sollte sparsam verwendet werden, wenn du deine Druckerwalzen reinigst. Vermeide es ganz, andere Arten von Lösungsmitteln zu benutzen. Diese Produkte können die Walzen austrocknen und bewirken, dass sie mit der Zeit reißen und beschädigt werden.  Produkte dieser Art anzuwenden könnte außerdem jede Form der Herstellergarantie aufheben, die du möglicherweise für deinen Drucker hast. Falls dein Drucker Schwierigkeiten dabei zu haben scheint, Papier einzuziehen, nimm dir einen Moment Zeit, um das Problem zu lösen, indem du die Druckerwalzen reinigst. Versuche nicht einfach nur weiterhin, den Drucker zum Funktionieren zu bringen, da du das Problem damit nur verschlimmerst.  Deinen Drucker regelmäßig zu warten und ihn vorsichtig zu behandeln verschafft dem Gerät eine viel längere Lebenserwartung. Wann immer du irgendeine Instandhaltungsmaßnahme oder Reinigung an deinem Drucker durchführst, ziehe den Stecker des Geräts, bevor du anfängst. Den Drucker unter Strom oder eingesteckt zu lassen könnte dazu führen, potentiell dem Gerät oder dir selbst Schaden zuzufügen.  Du solltest dich nicht versehentlich durch einen Stromschlag töten oder die Herstellergarantie des Druckers aufheben.

english_section_name: Avoiding Future Damage

summary: Suche nach den Druckerwalzen. Wische sie mit Alkohol ab. Benutze ein fusselfreies Tuch.

document: Bei Laserdruckern findet man die Druckerwalzen für gewöhnlich in der Nähe des Papierfachs – welches sich oftmals oben auf dem Gerät befindet. Falls du sie dort nicht findest, versuche, die Zugangsklappe zu öffnen. Möglicherweise befinden sie sich hierüber, oder unter der Tonerpatrone, welche du leicht herausnehmen kannst.  Einige Druckerwalzen von Laserdruckern lassen sich nicht manuell drehen. Das bedeutet, dass du die Klemmen auf beiden Seiten der Walze öffnen und die Walze dann herausnehmen musst. Tauche ein Wattestäbchen in Alkohol ein und reinige deine Laserdrucker-Walzen damit. Reibe ihn vorsichtig auf die Oberfläche deiner Druckerwalzen. Wische die Walzen ab und trockne sie vollständig, bevor du sie wieder in deinen Drucker einbaust.  Achte darauf, dass das Wattestäbchen nur mit Alkohol befeuchtet und nicht triefend nass ist. Es sollte keine überschüssige Flüssigkeit in den Laserdrucker hineingeraten. Tauche ein fusselfreies Tuch in etwas destilliertes Wasser ein und schrubbe damit vorsichtig die Oberfläche deiner Druckerwalzen. Entferne so Schmutz, der an den Walzen hängengeblieben ist. Das hilft dabei, die Walze zu reinigen, ohne sie auszutrocknen oder sie in irgendeiner Weise zu beschädigen.  Trockne die Walzen unbedingt vollständig ab, bevor du sie wieder in deinen Drucker einbaust.

english_section_name: Cleaning LaserJet Printer Rollers

summary: Mache die Druckerwalzen ausfindig. Reinige die Walzen mit einem fusselfreien Tuch und Wasser. Wende ein Produkt zur Auffrischung von Gummi an.

document: Bei Tintenstrahldruckern befinden sich die Druckerwalzen normalerweise an der Unterseite. Du findest sie für gewöhnlich, wenn du das Papierfach herausnimmst und gleich darüber suchst, wo es sich befunden hat.  Die Walzen sollten sich manuell drehen lassen, wenn du Druck auf sie ausübst. Falls nicht, musst du die “Papier einziehen”-Option an deinem Drucker benutzen, um sie zu drehen. So oder so solltest du sie für den Reinigungsvorgang nicht ganz herausnehmen müssen. Gieße etwas destilliertes Wasser in einen Becher und tauche dein fusselfreies Tuch hinein. Das Tuch sollte feucht sein, aber nicht triefend nass. Wische mit dem feuchten Tuch über die Oberfläche der Walzen, um Schmutz oder Schmiere zu entfernen, die sich mit der Zeit angesammelt haben. Drehe die Walzen unbedingt vollständig, so dass du jeden Teil ihrer Oberfläche reinigen kannst.  Achte darauf, die Walzen vollständig abzutrocknen, bevor du deinen Drucker wieder benutzt. Um den Druckergummiwalzen dabei zu helfen, ihre ursprüngliche Glätte und Gleitfähigkeit teilweise wieder zu erlangen, solltest du ein Produkt zur Auffrischung von Gummi anwenden. Befeuchte einfach das Ende eines Wattestäbchens oder eines Schaumstoff-Applikators mit dem Produkt und reibe es leicht auf die Oberfläche der Druckerwalzen.  Du solltest ein Produkt zur Auffrischung von Gummi in jedem Laden für Computer- oder Bürobedarf kaufen können.

english_section_name: Cleaning Inkjet Printer Rollers


summary: Überlege dir, wie groß deine Box werden soll. Häkle so viele Luftmaschen, dass sie der gewünschten Seitenlänge entsprechen. Arbeite in Reihen und häkle so viele Reihen feste Maschen, bis die Arbeit die gewünschte Höhe erreicht hat. Wiederhole dies mit den übrigen Seiten. Lege die gehäkelten Seiten so zurecht,  dass benachbarte Seitenteile aneinander liegen. Häkle Kettmaschen, um die einzelnen Seitenteile miteinander zu verbinden.

document: Du kannst eine quadratische oder rechteckige Schachtel häkeln.

english_section_name: Separate sides


summary: Stelle grundlegende Fakten über den Film zusammen. Mache dir beim Anschauen des Films Notizen. Analysiere die Funktionsweise des Films. Sieh ihn dir noch einmal an.

document: Du kannst dies vor oder nach dem Ansehen des Films machen, aber du solltest es definitiv machen, bevor du die Kritik schreibst, weil du die Fakten in deine Kritik einfließen lassen musst. Das musst du wissen:  Den Titel des Films und das Jahr, in dem er herauskam. Den Namen des Regisseurs. Die Namen der Schauspieler in den Hauptrollen. Das Genre. Bevor du dich hinsetzt, um dir einen Film anzuschauen, hole dir ein Notizbuch oder einen Laptop, um dir Notizen zu machen. Filme sind lang und du kannst Details oder wichtige Punkte des Plots ziemlich leicht vergessen. Wenn du dir Notizen machst, kannst du dir die kleinen Dinge aufschreiben, auf die du später wieder zurückkommen kannst.  Schreibe es dir jedes Mal auf, wenn dir etwas auffällt, sei es gut oder schlecht. Dies könnten Kostüme, das Make-up, das Design des Sets, die Musik etc. sein. Denke darüber nach, in welchem Bezug dieses Detail zum Rest des Films steht und was es im Kontext deiner Kritik bedeutet. Mache dir Notizen zu den Mustern, die du zu erkennen beginnst, während sich der Film entfaltet. Drücke häufig die Pausentaste, um sicherzugehen, dass dir nichts entgeht, und spule wenn nötig zurück. Analysiere  beim Anschauen die verschiedenen Bestandteile, die im Film zusammenkamen. Frage dich während oder nach dem Anschauen, welchen Eindruck der Film in diesen Bereichen auf dich hinterlassen hat:  Regie. Berücksichtige den Regisseur und wie er die Ereignisse in der Story darstellt. Wenn es ein langsamer Film war oder er keine Dinge enthalten hat, von denen du dachtest, dass sie notwendig wären, kannst du dies dem Regisseur zuschreiben. Wenn du andere Filme des gleichen Regisseurs gesehen hast, vergleiche sie und bestimme, welche dir am besten gefallen. Kameraführung. Mit welchen Techniken wurde der Film gefilmt? Welche Einstellungen und Hintergrundelemente haben geholfen, eine bestimmte Stimmung zu erzeugen? Literatur. Bewerte das Skript einschließlich der Dialoge und Charakterisierung. Hattest du das Gefühl, dass der Plot erfinderisch und unvorhersehbar oder langweilig und schwach war? Schienen die Texte der Schauspieler glaubwürdig für dich? Schnitt. War der Film abgehackt oder lief er flüssig von Szene zu Szene? Notiere dir den Einsatz von Beleuchtung und anderen Stimmungseffekten. Wenn der Film mit dem Computer erzeugte Grafiken enthält, denke darüber nach, ob sie realistisch ausgesehen und zum Rest des Films gepasst haben. Design der Kostüme. Hat die Wahl der Kleidung zum Stil des Films gepasst? Hat sie zur Stimmung beigetragen, statt davon abzuweichen? Design des Sets. Erwäge, wie das Set des Films andere Elemente beeinflusst hat. War es dem Erlebnis für dich zu- oder abträglich? Wenn der Film an einem echten Ort gefilmt wurde, war dieser Ort gut gewählt? Filmmusik oder Soundtrack. Hat er zu den Szenen gepasst? Wurde er zu viel oder zu wenig eingesetzt? War er spannend? Amüsant? Irritierend? Ein Soundtrack ist entscheidend für einen Film, vor allem wenn die Songs eine bestimmte Botschaft oder Bedeutung haben. Es ist unmöglich, einen Film komplett zu verstehen, wenn du ihn nur ein Mal gesehen hast, vor allem wenn du ihn oft anhältst, um dir Notizen zu machen. Sieh ihn dir mindestens noch einmal an, bevor du deine Kritik verfasst. Achte auf Details, die dir beim ersten Mal entgangen sind. Konzentriere dich dieses Mal auf andere Dinge. Wenn du dir beim ersten Mal viele Notizen über die Schauspielkunst gemacht hast, konzentriere dich beim zweiten Mal auf die Kameraführung.

english_section_name: Studying Your Source Material

summary: Erstelle basierend auf deiner Analyse eine originelle These. Folge dem Absatz mit der These mit einer kurzen Zusammenfassung des Plots. Gehe in deine Analyse des Films. Bringe ausreichend Beispiele an, um deine Punkte zu stützen. Verleihe deiner Kritik Persönlichkeit. Schließe deine Kritik mit einer Schlussfolgerung ab.

document: Jetzt, wo du den Film gründlich studiert hast, welche einzigartigen Einsichten kannst du auf den Tisch bringen? Denke dir eine These, eine zentrale Vorstellung, die du vorstellen willst, aus und stütze sie mit deinen Beobachtungen über die verschiedenen Elemente des Films. Deine These sollte im ersten Absatz deiner Kritik vorgestellt werden.  Wenn du eine These hast, bringst du deine Kritik über das Stadium der Zusammenfassung des Plots hinaus und in die Bereiche der Filmkritik, welche zurecht eine eigene Kunstform ist. Stelle dir die folgenden Fragen, um auf eine fesselnde These für deine Kritik zu kommen:  Zeigt der Film ein aktuelles Ereignis oder ein zeitgenössisches Problem? Es könnte die Art des Regisseurs sein, sich an einer größeren Unterhaltung zu beteiligen. Suche nach Möglichkeiten, den Inhalt des Films in Zusammenhang mit der "echten" Welt zu bringen. Scheint der Film eine Botschaft zu haben oder versucht er, eine bestimmte Reaktion oder Emotion beim Publikum auszulösen? Du könntest darüber schreiben, ob er seine eigenen Ziele erreicht oder nicht. Bekommst du auf persönlicher Ebene eine Verbindung zum Film? Du könntest eine Kritik schreiben, die aus deinen eigenen Gefühlen entsteht, und etwas Persönliches einfließen lassen, damit es für deine Leser interessant wird. Es ist gut, dem Leser eine Vorstellung davon zu vermitteln, was ihn erwartet, wenn er sich den Film ansieht. Fasse den Plot kurz zusammen und nenne die Hauptfiguren, beschreibe die Umgebung und nenne den zentralen Konflikt oder Punkt des Films. Brich nie die Regel Nummer eins einer Filmkritik: verrate nicht zu viel. Ruiniere den Film für deine Leser nicht!  Wenn du die Figuren in deiner Zusammenfassung nennst, nenne direkt anschließend in Klammern die Namen der Schauspieler. Finde eine Stelle, um den Namen des Regisseurs und den kompletten Titel des Films zu nennen. Wenn du glaubst, dass du Dinge nennen musst, die den Film für deine Leser ruinieren könnten ("Spoiler"), dann warne sie zuerst. Schreibe mehrere Absätze, in denen du interessante Elemente des Films vorstellst, die deine These unterstützen. Besprich die Schauspielerei, die Regie, die Kameraführung, das Setting und so weiter in klaren, unterhaltenden Worten, die deine Leser mit einbeziehen.  Schreibe klar und leicht verständlich. Verwende nicht zu viel technische Fachsprache. Zeige sowohl die Fakten als auch deine Meinung. Du könntest z.B. etwas in der Art schreiben "Die barocke Hintergrundmusik war ein krasser Kontrast zum Setting des 20. Jahrhunderts". Dies ist viel informativer, als wenn du einfach schreiben würdest "Die Musik war für diesen Film eine seltsame Wahl". Wenn du eine Aussage über den Film triffst, stütze sie mit einem anschaulichen Beispiel. Beschreibe, wie die Szene aussieht, wie eine bestimmte Person geschauspielert hat, Kamerawinkel etc. Du kannst auch Dialoge zitieren. So gibst du deinen Lesern ein Gefühl für den Film und drückst gleichzeitig deine Kritik für den Film aus. Du könntest deine Kritik wie einen formellen Schulaufsatz behandeln, aber sie ist interessanter, wenn du sie persönlich machst. Wenn dein Schreibstil normalerweise klug und witzig ist, sollte deine Kritik keine Ausnahme sein. Wenn du ernsthaft und dramatisch bist, funktioniert dies auch. Lasse deine Sprache und deinen Schreibstil deine einzigartige Perspektive und Persönlichkeit widerspiegeln - dies ist für den Leser viel unterhaltsamer. Sie sollte wieder zu deiner originalen These zurückführen und einen Hinweis darauf geben, ob deine Leser sich den Film anschauen sollten. Dein Fazit sollte selbst fesselnd oder unterhaltsam sein, da es das Ende deines Schriftstücks ist.

english_section_name: Composing Your Review

summary: Editiere deine Kritik. Lies deine Kritik Korrektur. Veröffentliche oder teile deine Kritik.

document: Wenn du den ersten Entwurf fertiggestellt hast, lies ihn dir durch und entscheide, ob er flüssig zu lesen ist und die richtige Struktur hat. Vielleicht musst du die Absätze ein wenig herumschieben, Sätze löschen oder hier und dort etwas hinzufügen, um lückenhafte Stellen auszufüllen. Überarbeite deine Kritik mindestens ein Mal, vielleicht auch zwei oder drei Mal, bevor du sie als redaktionell fehlerfrei ansiehst.  Frage dich, ob deine Kritik in Bezug auf deine These ehrlich geblieben ist. Hat deine Schlussfolgerung wieder auf die ursprünglichen Ideen zurückgeführt? Entscheide, ob deine Kritik ausreichend Details über den Film enthält. Vielleicht musst du hier und da mehr Beschreibungen einfügen, damit die Leser ein besseres Gefühl dafür bekommen, worum es in dem Film geht. Entscheide, ob deine Kritik als alleinstehendes Schriftstück interessant genug ist. Hast du der Diskussion etwas Originales beigetragen? Was haben die Leser davon, wenn sie deine Kritik lesen, das sie nicht bekommen hätten, wenn sie sich einfach den Film anschauen? Stelle sicher, dass du alle Namen der Schauspieler richtig geschrieben und alle Daten richtig hast. Beseitige Tippfehler, Grammatikfehler und andere Rechtschreibfehler. Eine saubere, Korrektur gelesene Kritik sieht viel professioneller aus als eine voller blöder Fehler. Poste sie in deinem Blog oder auf Facebook, teile sie in einem Filmforum oder schicke sie per E-Mail an deine Freunde und deine Familie. Filme sind die wesentliche Kunstform unserer Zeit und wie bei allen Kunstformen zünden sie Kontroversen, bieten eine Möglichkeit der Selbstreflexion und beeinflussen unsere Kultur in großem Maße. All dies bedeutet, dass sie eine Diskussion wert sind, seien sie Flops oder reine Geniestreiche. Herzlichen Glückwunsch zu deinem wertvollen Beitrag zu dieser Diskussion.

english_section_name: Polishing Your Piece


summary: Biege eine Büroklammer auseinander. Wickle Klebeband um das Ende der Klammer herum. Stecke das Klebeband vorsichtig in die Buchse.

document: Öffne die Büroklammer, so dass ein Ende gerade ist. Die Büroklammer kann jetzt benutzt werden, um Schmutz heraus zu kratzen. Das Metall kann die Innenseite der Buchse jedoch immer noch zerkratzen.   Es kann auch ein Zahnstocher benutzt werden, aber die spitzen Enden können das Innere der Buchse ebenfalls zerkratzen.   Nadeln können nützlich sein, um Fusseln und großen Schmutz zu erreichen, können die Buchse aber leicht zerkratzen und sollten als letzter Ausweg verwendet werden. Benutze normales Tesafilm® (oder eine andere Marke). Wickle das Klebeband fest mit der Klebeseite nach oben um das gerade gebogene Ende der Büroklammer. Überprüfe vor Gebrauch, dass das Klebeband fest ist und nicht abgeht. Bringe das Klebeband langsam in Stellung. Ramme es nicht hinein. Versuche, allen Schmutz zu erreichen, den du siehst. Das Klebeband bildet einen Fusselroller und entfernt festsitzenden Schmutz und Fusseln.

english_section_name: Using a Taped Paper Clip

summary: Kaufe eine Dose Druckluft. Zeige mit der Düse auf die Kopfhörerbuchse. Setze die Luft frei.

document: Diese Dosen sind oftmals in Elektronikgeschäften wie Euronics® oder Saturn® zu finden. Druckluft wird auch benutzt, um Schmutz von Computerteilen zu beseitigen. Suche also dort, wo Computerteile verkauft werden. Luft beschädigt deine Buchse am wenigsten wahrscheinlich, da du nichts außer der Luft ins Loch zu stecken brauchst. Halte die Luft freisetzende Öffnung aufrecht neben die Buchse. Manche Dosen enthalten dünne Röhrchen, die aus ihnen herausragen. Diese lassen sich möglicherweise einfacher benutzen, da du mit dem Röhrchen direkt auf die Buchse zeigen und die Luft auf die kleine Öffnung konzentrieren kannst. Drücke den Knopf oben an der Dose, um die Luft abzugeben. Du solltest nur einen oder zwei Stöße brauchen, um den meisten Schmutz in der Buchse zu lösen. Achte darauf, dass alles aus dem Loch herauskommt.

english_section_name: Using Compressed Air

summary: Kaufe Wattestäbchen. Entferne die Watte von der Spitze des Wattestäbchens. Streife die Buchse vorsichtig ab. Wische sie mit Reinigungsalkohol aus. Trockne die Buchse mit einem sauberen Wattestäbchen.

document: Wattestäbchen, auch als Q-tips® bekannt, findet man in Supermärkten und anderen Geschäften, in denen Gesundheits- und Schönheitspflegeprodukte verkauft werden. Versuche, welche zu bekommen, die nicht besonders flauschig aussehen, damit keine Teilchen in der Buchse hängenbleiben. Wattestäbchen mit dünneren Spitzen sind besser geeignet, weil sie leichter in die Buchse hineinpassen. Beginne, an einem Ende des Wattestäbchens die Watte abzureißen oder abzuschneiden. Mache die Spitze der Breite des mittleren Teils vom Wattestäbchen so ähnlich wie möglich. Wenn das Wattestäbchen diese Größe hat, sollte es bequem in die Buchse hineinpassen. Ramme das Wattestäbchen nicht in die Buchse hinein. Schiebe es langsam hinein, bis es im Loch anliegt. Drehe das Wattestäbchen, um alle Seiten der Buchse abzustreifen. Nimm es heraus, und der meiste Schmutz fällt heraus. Bei schwierigem Schmutz kannst du das Wattestäbchen in etwas Reinigungsalkohol eintauchen. Achte darauf, dass es leicht überzogen ist und nicht durchtränkt oder tropfnass. Drücke zuerst die überschüssige Feuchtigkeit heraus. Stecke das Wattestäbchen wieder in die Buchse und drehe es erneut.  Reinigungsalkohol kann das Metall rosten lassen, also verwende ihn sparsam. Der Reinigungsalkohol sollte schnell von allein trocknen. Du kannst jedoch überschüssige Feuchtigkeit entfernen, um den Kontakt der Buchse mit ihr zu minimieren. Stecke ein Wattestäbchen in die Buchse. Lasse es einen Moment lang darin und drehe es dann herum, um den Alkohol aufzunehmen.

english_section_name: Cleaning with Cotton Swabs


summary: Iss sie pur oder mit anderem Obst. Gib sie in einen Salat. Mixe sie zu einem Smoothie. Versuche es mit Melonensuppe. Mache eine Salsa daraus.

document: Eine Cantaloupe-Melone ist eine köstliche, süße, saftige Frucht, die du in Form von Schnitzen oder Stücken essen kannst. Du kannst auch Stücke aus der Melone schneiden und sie in einen Obstsalat mit anderem Obst geben. Du kannst die Cantaloupe-Melone mit allen Früchten kombinieren, die du magst. Beliebte Begleiter sind:  Blaubeeren, Erdbeeren und Brombeeren Bananen Ananas und Mango Honig- und Wassermelone Pfirsiche Kiwis Cantaloupe-Melonen können auch mit grünem Salat gegessen werden. Sie passt gut zu verschiedenem Gemüse und Blattsalat. Du kannst sie entweder in einen deiner Lieblingssalate geben oder einen Cantaloupe-Salat machen, indem du diese Zutaten kombinierst:  Cantaloupe-Stücke Gurkenscheiben Rote Zwiebelwürfel Geröstete Sesamsamen Etwas Olivenöl und Reisessig Salz und Pfeffer nach Belieben Da Melonen so saftig sind, sind sie toll in Smoothies. Gib Melonenstücke mit anderem Obst in einen Blender und mixe sie zu einem köstlichen Getränk. Gib für einen erfrischenden Sommer-Smoothie auch ein paar Eiswürfel hinzu. Gib für einen sättigenderen Frühstücks-Smoothie die folgenden Zutaten hinzu:  Milch oder Milchalternativen wie Nussmilch oder Joghurt Nüsse Hanfsamen oder andere Samen Eiweißpulver Melonen- oder Cantaloupe-Suppe ist eine leckere Suppe, die ideal als Vorspeise an warmen Sommerabenden ist, da sie gekühlt serviert wird. Du kannst sie auch in großen Portionen zubereiten und zum Picknick, zum Grillen oder zu Potlucks mitbringen. Du hast es zuvor wahrscheinlich schon einmal mit einer Tomaten-Salsa probiert und hast vielleicht sogar Chips in Ananas- oder Mango-Salsa gedippt, aber du kannst auch aus Cantaloupe-Melonen eine leckere Salsa machen. Sie ist eine köstliche Würzsauce oder ein leckerer Dip, die bzw. den du zu diesen Dingen essen kannst:  Tacos  Burgern Hotdogs Nachos Fisch

english_section_name: Enjoying Cantaloupe

summary: Wasche die Cantaloupe-Melone und reibe sie ab. Entferne die Kerne. Hebe Reste auf.

document: Spüle sie unter fließendem Wasser ab und reibe die gesamte Oberfläche gründlich mit einer Gemüsebürste ab. Dies entfernt Schmutz und Pathogene von der Schale und verhindert aus Lebensmitteln stammende Krankheiten. Sobald du die Schale und das grünliche Fruchtfleisch entfernt hast, schneide die Cantaloupe-Melone mitten durch. Lege die Hälften mit der Schnittseite nach oben auf eine ebene Fläche. Schöpfe mit einem Löffel die Kerne aus der Mitte, aber löffle nicht das süße, saftige, orangefarbene Fleisch heraus. Die Kürbiskerne kannst du entweder auf den Kompost werfen oder saubermachen und rösten. Gib alle restlichen Melonenstücke in einen luftdichten Behälter. Bewahre ihn im Kühlschrank etwa drei Tage auf. Stelle die Cantaloupe-Melone für eine längere Aufbewahrung in den Gefrierschrank. Dort hält sie sich bis zu einem Jahr.

english_section_name: Chopping Cantaloupe into Chunks

summary: Wasche die Cantaloupe-Melone und reibe sie ab. Schöpfe die Kerne heraus. Serviere die Schnitze auf der Schale.

document: Halte sie unter fließendes Wasser und reibe die gesamte Oberfläche mit einer Gemüsebürste ab. Da diese Melonen auf dem Boden wachsen, tragen sie manchmal durch Lebensmittel übertragene Erreger wie Salmonellen, daher ist ein Abwaschen sehr wichtig. Es ist nicht nötig oder empfohlen, Obst oder Gemüse mit Seife oder Spülmittel zu waschen. Sauberes Wasser und gutes Abreiben entfernen sicher Schmutz und Erreger von der Cantaloupe-Melone. Lege die aufgeschnittenen Melonenhälften so hin, dass die Schnittseiten nach oben weisen. Kratze mit einem Löffel die Kerne aus den Hälften. Pass dabei auf, dass du so wenig Fruchtfleisch wie möglich mit entfernst, denn hier befindet sich das saftigste, süßeste Fruchtfleisch. Wirf die Kürbiskerne anschließend auf den Kompost oder in den Müll oder reinige und röste sie für einen leckeren, nährstoffreichen Snack. Wenn du die Schnitze geschnitten hast, kannst du sie so servieren. Sie werden dann aus der Hand gegessen. Dafür wird der Schnitz an der Schale gehalten. Das Fruchtfleisch wird in kleinen Bissen von der Schale abgebissen. Iss nicht das gründliche Fleisch, das die Schale berührt. Wirf die Schale weg, wenn du das orangefarbene Fruchtfleisch abgeknabbert hast.

english_section_name: Serving Cantaloupe Wedges


summary: Genieße die Zeit alleine. Verliere dich nicht in ungesunden Aktivitäten oder Verhaltensweisen. Gib dir selbst ein wenig Abstand. Erlaube dir zu weinen. Lache, damit du dich wieder besser fühlst. Treibe Sport, um dich besser zu fühlen.

document: Wenn du herausfindest, dass ein Junge, an dem du interessiert bist oder mit dem du eine Beziehung führst, kein Interesse (mehr) an dir hat, kann die Vorstellung davon, alleine zu sein, erschreckend und deprimierend sein. Mit ein wenig Anstrengung kannst du aber lernen, diese Einsamkeit zu genießen und sie dazu zu nutzen, dich vollständig zu erholen.  Psychologen empfehlen, deinen Heilungsprozess einzuleiten, indem du deine Beziehung zu dir selbst pflegst. Das bedeutet, du solltest dich wohl und sicher dabei fühlen, Zeit mit dir alleine zu verbringen.  Eine der großartigen Seiten am Alleinsein ist, dass du genau das machen kannst, auf was du Lust hast. Ein guter erster Schritt, um über einen Kerl hinwegzukommen, der kein Interesse an dir hat, ist darüber nachzudenken, welche Aktivitäten dir gefallen oder gefallen könnten und dir dann die Zeit dafür zu nehmen. Manchmal kann es hilfreich sein, mit grundlegenden oder kleinen Aktivitäten zu beginnen. Macht es dir z.B. Spaß, zu lesen, eine Tasse Tee zu trinken oder ein schönes langes Bad zu nehmen? Dann nimm dir jeden Tag genau dafür ein wenig Zeit. Sobald du dich in diesen Momenten mir dir alleine wohlfühlst, kannst du zu größeren Aktivitäten übergehen, wie z.B. einen Ausflug zu machen oder dich in einen Kurs einzuschreiben.  Wenn du sehr beschäftigt bist, solltest du am besten feste Zeiten einplanen und diese Aktivitäten in deine tägliche Routine aufnehmen. Hast du jeden Tag ein Zeitfenster von einer halben Stunden, in dem du nichts zu tun hast? Dann fülle diese Zeit mit etwas, was dir Freude macht.  Wenn du das Gefühl hast, du hättest gar keine Zeit für so etwas, denke darüber nach, ob du deinen Terminplan nicht ein wenig umstellen kannst, um etwas Zeit zu schaffen. Kannst du z.B. jeden Morgen 15 Minuten früher aufstehen oder eine deiner Pflichten an jemand anderes abtreten? Jetzt bist erst einmal du wichtig - und wenn diese Aktivitäten dir dabei helfen, entspannter, selbstbewusster und unabhängiger zu werden, dann sind sie jedes Zeitinvestment wert. Wenn du über jemanden hinwegkommen willst, ist die Versuchung groß, den Schmerz und die Situation mit ungesunden Aktivitäten wie Trinken, Drogenkonsum oder Gelegenheitssex zu verdrängen. Auch wenn diese Aktivitäten scheinbar für eine vorübergehende Erleichterung sorgen, können sie doch destruktiv sein. Sie helfen dir nicht dabei, dein Leben in Zukunft positiv zu gestalten. Wenn du für die Verarbeitung deiner Probleme auf Drogen, Alkohol, Gelegenheitssex oder andere destruktive Verhaltensweisen zurückgreifst, solltest du wahrscheinlich besser einen Therapeuten oder Suchtberater aufsuchen, der dir effektivere Methode zeigen kann, über eine Person hinwegzukommen, die kein Interesse an dir hat. Wenn du über einen Kerl hinwegkommen willst, der kein Interesse an dir hat, kann der Kontakt zu der Person dich schmerzlich an deine Situation erinnern. Um deine Heilung zu beschleunigen, solltest du etwas Abstand gewinnen und deinen Kontakt zu dem Jungen auf ein Minimum reduzieren.  Das bedeutet vielleicht auch, Zeit an neuen Orten zu verbringen oder dich mit anderen Freunden zu treffen, sollten du und der Junge in denselben Kreisen verkehren. Du musst die Person nicht um jeden Preis meiden und es ist vielleicht gar nicht realistisch, sie komplett aus deinem Leben zu streichen, aber du solltest alles tun, was dir dabei hilft, dass es dir besser geht. Nutze es als Gelegenheit, um neue Freunde kennenzulernen und zu treffen oder neue Aktivitäten auszuprobieren. Du könntest z.B. einem Buchclub oder einem Kunstkurs beitreten oder einen neuen Coffeeshop ausprobieren. Wenn ein Junge nicht die gleichen Gefühle für dich hegt, wie du für ihn, ist es vollkommen verständlich, dass du deswegen am Boden zerstört bist. Aufgrund dieser Situation Tränen zu vergießen, kann dir sogar dabei helfen, dich besser zu fühlen. Untersuchungen haben gezeigt, dass Weinen Stress lindern und die Heilung unterstützen kann. Du musst dich also nicht schämen, wenn du den Tränen nahe bist. Halte sie nicht zurück. Weinen kann eine therapeutische Wirkungen haben, wenn du über einen Kerl hinwegkommen willst, der kein Interesse an dir hat. Genauso wie Lachen - und das macht meistens mehr Spaß. Untersuchungen deuten darauf hin, dass Lachen Schmerzen lindert, Anspannungen löst, dir dabei helfen kann, dich deinen Ängsten zu stellen und dich optimistischer in die Zukunft blicken lässt. Um über einen Kerl hinwegzukommen, der kein Interesse an dir hat, solltest du dir die Zeit nehmen, mit Freunden, Familienmitgliedern und deinen Arbeitskollegen zu lachen. Schaut euch zusammen einen lustigen Film an oder unternehmt etwas zusammen, das euch zum Lachen bringt. Auch wenn Sport vielleicht das Letzte ist, was du gerne machst, wenn du dich niedergeschlagen fühlst, zeigen Untersuchungen doch, dass du dadurch Endorphine ausschüttest, die dir dabei helfen können, dich weniger deprimiert und stattdessen selbstbewusster zu fühlen.  Du musst keinen Marathon laufen oder ein besonders anstrengendes Workout absolvieren, um deine Stimmung zu verbessern. Mache einen kleinen Spaziergang im Park oder eine lockere Radtour. Erhöhe schrittweise jeden Tag oder jede Woche dein Aktivitätslevel und du wirst schon bald eine Verbesserung deiner Stimmung feststellen. Wenn du dich körperlich und mental besser fühlst, wird es dir auch leichter fallen, die Geschichte hinter dir zu lassen. Sportliche Betätigung gibt dir auch ein Gefühl der Kontrolle und Macht über deine persönliche Situation. Stelle dir vor, wie du in deinem Leben genauso das Kommando übernimmst, wie du es in Sachen körperliche Aktivität tust.

english_section_name: Making Lifestyle Changes to Feel Better

summary: Gehe die Situation direkt an. Gib dir nicht selbst die Schuld. Umarme deine Unabhängigkeit. Stelle eine Liste deiner Eigenschaften und Stärken zusammen. Werde nicht ungeduldig. Erkenne deine Fortschritte an. Glaube daran, dass die Dinge besser werden.

document: Unabhängig davon, wie viele Gefühle du für den Jungen entwickelt hast, der nicht an dir interessiert, du musst diese Gefühle anerkennen und die Situation direkt angehen. Zu verleugnen, dass du je Gefühle für die Person hattest, wird dir bei der Verarbeitung deiner Gefühle nicht weiterhelfen.  Tue nicht so, als wäre nichts passiert oder als wäre dir die ganze Situation egal. Um wirklich über jemanden hinwegzukommen, musst du – laut Psychologen – deine Gefühle anerkennen und zu ihnen stehen. Ganz egal wie ernst deine Beziehung zu dem Jungen wirklich war, das ist ein wichtiger Schritt im Trauerprozess. Vertraue dich einem zuverlässigen Freund an oder schreibe deine Gefühle an einem privaten Ort auf, wie z.B. in einem Tagebuch oder einem Protokoll. Wenn du herausfindest, dass du einem Jungen nicht so wichtig bist, wie er dir wichtig ist, kann es schnell passieren, dass du dir selbst die Schuld für die Situation gibst. Dir selbst dir Schuld zu geben, ist allerdings nicht das Richtige, um die Sache hinter sich zu lassen. Du wirst dich dadurch nur noch schlechter fühlen.  Anstatt das Gefühl zu haben, dass die Schuld bei dir liegt und du etwas hättest tun können oder tun müssen, was die Sache in Ordnung gebracht hätte, schiebe diese negativen Gedanken beiseite. Erlange wieder die Kontrolle über deine Gefühle, indem du die Person abweist, die dich abgewiesen hat. Du willst nicht mit jemandem zusammen sein, der nicht mit dir zusammen sein will – und wenn er nicht mit dir zusammen sein will, ist das sein Problem. Eine erfolgreiche Beziehung fußt auf einer gegenseitigen Anziehung und wenn die andere Person nicht dieselben Gefühle hat wie du, ist sie es auch nicht wert, deine Zeit und Energie an sie zu verschwenden. Es kann hilfreich sein, positive Bestätigung oder Affirmation einzusetzen, um dich selbst daran zu erinnern, dass du keine Schuld trägst. Selbstbestätigung kann sich zuerst albern anfühlen, aber sie kann dir dabei helfen, dich besser mit dir und weniger verantwortlich für die Ansichten von anderen zu fühlen. Über einen Jungen hinwegzukommen, der nicht an dir interessiert ist, kann schwierig sein. Einfacher wird es, wenn du deine Unabhängigkeit mit offenen Armen aufnimmst. Erinnere dich selbst daran, dass du niemanden brauchst, um wirklich glücklich zu sein.  Selbst wenn du dich im Moment gar nicht besonders unabhängig fühlst oder dich nicht wirklich darauf freust, alleine zu sein, kann es dir ein besseres Gefühl geben, wenn du dir selbst immer wieder sagst, dass du deine Unabhängigkeit umarmst. Achte bewusst auf all die Dinge, die du nur alleine machen kannst oder die Situationen, die dir deine Unabhängigkeit beweisen. Bist du z.B. finanziell unabhängig? Auf welche Weise übernimmst du die Verantwortung für dein eigenes, persönliches Glück? Wenn du über einen Kerl hinwegzukommen versuchst, wirst du dich wahrscheinlich gerade nicht wirklich umwerfend oder stark fühlen. Du solltest dir aber die Zeit nehmen und eine Liste deiner Eigenschaften und Stärken zusammenstellen. Das wird dir dabei helfen, dich selbstbewusster, attraktiver, stärker und dazu fähig fühlen, über die Sache hinwegzukommen.  Zurückweisung kann das Selbstvertrauen treffen und diese Übung soll dir dabei helfen, dich daran zu erinnern, was für ein toller Fang du bist. Denke über bestimmte Herausforderungen nach, die du überwunden hast, oder über Momente und Umstände, die deine persönliche Stärke getestet haben. Du hast wahrscheinlich mehr durchgemacht als dir überhaupt klar ist und du kannst auch über einen Kerl hinwegkommen, der nicht an dir interessiert ist. Manchmal kann es helfen, wenn du einen guten Freund/eine gute Freundin nach seinem/ihren Beitrag dazu befragst. Es fällt uns manchmal schwer, unsere eigenen positiven Seiten zu erkennen. Denke daran, was du als eine Schwäche identifizierst, wird von anderen vielleicht als eine deiner Stärken angesehen. Auch wenn du frustriert wirst, weil es so lange dauert, bis du über jemanden hinwegkommst, solltest du nicht zu hart zu dir selbst sein. Von dir selbst zu verlangen, schneller zu machen, kann dir ein noch schlechteres Gefühl geben und dich unter noch größeren Druck setzen. Selbst wenn du keine offizielle Beziehung mit der Person hattest, du hast jemanden verloren, der dir wirklich wichtig war. Als Resultat daraus musst du dir die Zeit geben, um dich davon zu erholen, ohne dabei ständig das Gefühl zu haben, du müsstest schnellere Fortschritte machen. Ein wichtiger Teil davon, über jemanden hinwegzukommen, der dir wichtig ist, ist die Fortschritte anzuerkennen, die du gemacht hast – wie klein sie auch sein mögen. Denke jeden Tag darüber nach, was du alles getan hast, um darüber hinwegzukommen.  Es kann hilfreich sein, eine Liste deiner Fortschritte in einem Tagebuch oder einem Protokoll festzuhalten. Solltest du einmal einen Tag haben, an dem es besonders schwer ist, kannst du dir deine Aufzeichnungen durchlesen und dich daran erinnern, wie großartig du vorankommst und wie viel besser es schon geworden ist. Zeichne selbst die kleinsten Dinge auf, die du getan hast. Ist es dir z.B. leichter gefallen, mit Freunden auszugehen und über andere Themen nachzudenken? Hast du einen bestimmten Ort besucht, ohne dabei an den Kerl denken zu müssen, über den du hinwegkommen willst? Hast du jemanden getroffen oder gesehen, den du attraktiv fandest? Auch wenn es sich gerade nicht so anfühlt, du musst dir selbst immer wieder sagen, dass die Dinge besser werden und du über die Person hinwegkommen wirst, die nicht an dir interessiert ist. Dir selbst zu erlauben, hoffnungsvoll in die Zukunft zu blicken, ist unverzichtbar für deinen Heilungsprozess. Sieh es z.B. als Chance an, jemanden kennenzulernen, dem du auf die Weise wichtig bist, die du verdienst. Du musst nur über deine alte Flamme hinwegkommen. Stelle dir vor, wie es sich anfühlen wird, nicht mehr traurig oder unglücklich zu sein. Es ist in Ordnung, dich in Fantasien und Tagträumen zu verlieren, wenn dir das dabei hilft, optimistischer in die Zukunft zu blicken.

english_section_name: Changing Your Perspective

summary: Isoliere dich nicht. Organisiere spaßige Aktivitäten und Ausflüge. Finde neue Freunde. Versuche, anderen zu helfen. Triff dich mit einem professionellen Therapeuten oder Psychologen.

document: Sich deprimiert zu fühlen, wenn der Jungen, auf den du stehst, kein Interesse an dir hat, ist ganz normal. Du solltest aber unbedingt vermeiden, dich von den Menschen zu isolieren, die dich lieben und unterstützen. Dich selbst von deinen Freunden und deiner Familie abzuschneiden, wird die Sache nur noch schlimmer machen. In schweren Zeiten solltest du dich an die Menschen in deinem Leben wenden, auf die du dich verlassen kannst. Bitte deine Freunde und deine Familie um ihre Meinungen und Hilfe. Sie werden dir wahrscheinlich mit Freuden helfen und mit dir über deine Gefühle sprechen. Sie können auch mit dir zusammen darüber nachdenken, wie du dich besser fühlen kannst. Es besteht auch eine gute Chance, dass sie schon einmal eine ähnliche Situation durchgemacht haben und genau verstehen, wie du dich jetzt fühlst. Um dich von deinen Problemen abzulenken und dir dabei zu helfen, dein Leben wieder in den Griff zu bekommen, kannst du lustige Aktivitäten mit den Menschen organisieren, die du gerne um dich hast.  Geht zusammen essen oder ins Kino, macht einen Ausflug oder einen Spa-Tag. Du fühlst dich vielleicht versucht, den ganzen lieben langen Tag über deine unerwiderte Liebe zu reden, aber jeder wird eine besser Zeit haben, wenn du einfach nur den Moment genießt. Konzentriere dich nicht auf die Vergangenheit. Neue Leute kennenzulernen, kann eine gesunde Möglichkeit sein, um sich von einer Zurückweisung zu erholen. Denn die Menschen, die du jetzt kennenlernst, waren kein Teil deiner schmerzhaften Erfahrung. Hier sind ein paar Vorschläge, wie du neue Freunde machen kannst:  Stelle dich jemandem vor, den du regelmäßig auf der Arbeit, Schule oder im Fitnesscenter siehst. Es gibt viele Menschen, die wir jeden Tag sehen, uns aber nie die Zeit genommen haben, um sie wirklich kennenzulernen. Vielleicht findest du so einen tollen Freund. Besuche neue Orte wie Restaurants, Buchläden und Coffeeshops. Wenn du in deiner alten Routine stecken bleibst, wirst du kaum neue Menschen kennenlernen. Anstatt deinen neuen Freunden von deinen Leiden mit alten Beziehungen zu erzählen, stelle ihnen lieber Fragen über ihr Leben und ihre Interessen. Du lernst neue Leute kennen, um über deine vergangenen Erfahrungen hinwegzukommen. Lass also nicht zu, dass der alte Schmerz dir deinen Neustart vermasselt. Wenn du es mit einer schmerzhaften und potentiell verletzenden Situation zu tun hast, wie z.B. herauszufinden, dass du jemandem nicht wichtig bist, kann es sehr verlockend sein, sich nur auf den eigenen Schmerz zu konzentrieren. Es kann allerdings eine gute Möglichkeit sein, dich besser zu fühlen und dich von deinen eigenen Problemen abzulenken, wenn du jemand anderem hilfst.  Anderen zu helfen, ist eine Möglichkeit, die eigenen Probleme wieder in die richtige Perspektive zu rücken und sie weniger bedeutend und allumfassend wirken zu lassen. Denke darüber nach, bei einer gemeinnützige Organisation mitzuhelfen. Biete einem Freund deine Hilfe an oder mache etwas Nettes für einen Menschen in Not. Du kannst auch andere unterstützen, indem du in Treffen, Therapiesitzungen oder Onlineforen freundlich und ermutigend bist. Dich mit einem Psychologen, Berater oder Therapeuten zu treffen, ist eine großartige Möglichkeit, über den Jungen hinwegzukommen, der kein Interesse an dir hat. Diese Personen sind dazu ausgebildet, andere durch ihren Trauerprozess zu geleiten und ihnen dabei zu helfen, ihr Leben und ihre zukünftigen Beziehungen in den Griff zu bekommen.  Wenn du dir Sorgen machst, dass deine Freunde und Verwandten es nicht mehr hören können, wie du ständig über den Kerl sprichst, der dich hat sitzen lassen, oder dass sie ungeduldig mit dir werden, weil du nicht über ihn hinwegkommst, dann kann das Gespräch mit einem Therapeuten oder Psychologen eine gute Lösung sein. Es ist nicht deren Aufgabe, dich oder deine Fortschritte zu berurteilen. Sie bieten dir stattdessen Unterstützung und eine sichere Umgebung, in der du deine Gefühle ausdrücken kannst. Wenn du deprimiert bist und es dir schwer fällt, den Jungen zu vergessen, der kein Interesse an dir hat, kann dir ein ausgebildeter Therapeut vielleicht Therapiemöglichkeiten, Selbsthilfegruppen oder sogar Medikamente empfehlen, die deine Situation verbessern.

english_section_name: Getting Help From Others


summary: Ruhe dich aus. Achte auf deine Gesundheit. Achte auf deine mentale Gesundheit. Verbringe Zeit an der frischen Luft. Führe Tagebuch. Stelle dich auf gewisse Auslöser ein. Triff in dieser Zeit keine wichtigen, lebensverändernden Entscheidungen. Finde einen neuen Alltag. Sei geduldig.

document:
Achte darauf, dass du täglich sieben bis acht Stunden schläfst. Das ist sehr wichtig, gerade in dieser für dich schweren Zeit. Nicht selten passiert es , dass trauernde Menschen die ganze Nacht überhaupt keine Ruhe finden oder aber den ganzen Tag im Bett bleiben, weil sie alle Hoffnung verloren haben. Versuche Ausgewogenheit zu finden. Schlafe regelmäßig und ausreichend und überwinde dich jeden Morgen aufzustehen und dich den Herausforderungen des Tages zu stellen.   Falls du nur schwer einschlafen kannst, solltest du wenig bis gar kein Koffein zu dir nehmen.     {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/30\/Cope-With-Grief-Step-13Bullet01.jpg\/v4-460px-Cope-With-Grief-Step-13Bullet01.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/30\/Cope-With-Grief-Step-13Bullet01.jpg\/v4-760px-Cope-With-Grief-Step-13Bullet01.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}  Falls du wirklich Probleme hast zu schlafen, solltest du mit deinem Arzt darüber sprechen und dir gegebenenfalls ein Schlafmittel verschreiben lassen. Pass aber auf, dass du davon nicht abhängig wirst.     {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e4\/Cope-With-Grief-Step-13Bullet02.jpg\/v4-460px-Cope-With-Grief-Step-13Bullet02.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e4\/Cope-With-Grief-Step-13Bullet02.jpg\/v4-760px-Cope-With-Grief-Step-13Bullet02.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"} Trauernde Menschen neigen dazu ihre körperliche Gesundheit zu vernachlässigen. Vielleicht isst du vor lauter Traurigkeit kaum noch; vielleicht lässt du dir auch zweimal täglich eine Pizza liefern, weil du dich einfach nicht aufraffen kannst einzukaufen und vernünftig zu kochen. Zwinge dich so oft wie möglich, regelmäßig (dreimal am Tag) und vernünftig (Obst, Gemüse, Vollkornbrot…) zu essen.  Falls es dir wirklich nicht möglich ist selbst zu kochen, solltest du ein paar Freunde darum bitten.     {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/ca\/Cope-With-Grief-Step-14Bullet01.jpg\/v4-460px-Cope-With-Grief-Step-14Bullet01.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/ca\/Cope-With-Grief-Step-14Bullet01.jpg\/v4-760px-Cope-With-Grief-Step-14Bullet01.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}  Treibe mindestens einmal pro Woche Sport. Wenn du es schaffst, solltest du jeden zweiten Tag Sport treiben. Selbst ein 30minütiger Spaziergang kann dich stärken und deine Stimmung heben.     {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/69\/Cope-With-Grief-Step-14Bullet02.jpg\/v4-460px-Cope-With-Grief-Step-14Bullet02.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/69\/Cope-With-Grief-Step-14Bullet02.jpg\/v4-760px-Cope-With-Grief-Step-14Bullet02.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}  Meide Alkohol, solange du emotional instabil bist.     {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/af\/Cope-With-Grief-Step-14Bullet03.jpg\/v4-460px-Cope-With-Grief-Step-14Bullet03.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/af\/Cope-With-Grief-Step-14Bullet03.jpg\/v4-760px-Cope-With-Grief-Step-14Bullet03.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"} Jeder reagiert anders auf Trauer. Selbst wenn du bereits einen Therapeuten aufsuchst, solltest du trotzdem regelmäßig in dich gehen und sicherstellen, dass du nicht übermäßig depressiv, wütend oder ängstlich bist. Sprich mit deinem Arzt, wenn du dich kaum in der Lage fühlst irgendetwas am Tag anzugehen, dich nicht mehr aus dem Haus traust oder dich jeder Schritt wütend bzw. ängstlich macht. Gerade in dieser schwierigen Zeit ist es unerlässlich, dass du sowohl körperlich als auch mental gesund bleibst. Studien haben gezeigt: Sonnenlicht kann deine Stimmung heben. Gehe in den Park. Laufe die 20 Minuten zum Supermarkt, anstatt mit dem Auto zu fahren. Setzt dich zum Lesen auf die Terrasse. Selbst diese Kleinigkeiten können einen großen Unterschied machen. Wenn du jeden (zweiten) Tag Tagebuch schreibst, kannst du deine Gefühle besser nachvollziehen, verschaffst dir mehr Kontrolle über dein Leben und reflektierst, wie gut du die täglichen Herausforderungen meisterst. Vielleicht ist die Zeit seit deinem Verlust an dir vorbeigerauscht und du hattest kaum Gelegenheit über Dinge nachzudenken. Führe ein Tagebuch, konzentriere dich auf das Schreiben und lenke deine Gedanken und Gefühle in geordnete Bahnen. Trauer kannst du nicht geradlinig bewältigen. Es wird Momente geben, in denen der ganze Schmerz zu dir zurückkehrt. Meistens sind diese Momente Feiertage, Familienfeiern oder Begegnungen mit Menschen, die dich mehr an deinen Verlust erinnern als andere. Wenn du dir dieser Auslöser bewusst bist, kannst du dir dafür einen „Fluchtplan“ erarbeiten und jemanden bitten, während dieser Zeit an deiner Seite zu stehen.  Falls du zum Beispiel Weihnachten immer mit der Person gefeiert hast, die nun von dir gegangen ist, solltest du lange im Voraus planen, was du an diesen Tagen zu tun gedenkst. Auf jeden Fall gilt es zu vermeiden, dass du die ganze Zeit alleine zu Hause bist.     {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/7d\/Cope-With-Grief-Step-18Bullet01.jpg\/v4-460px-Cope-With-Grief-Step-18Bullet01.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/7d\/Cope-With-Grief-Step-18Bullet01.jpg\/v4-760px-Cope-With-Grief-Step-18Bullet01.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"} Warte damit, bis du ruhiger geworden bist und wieder klar denken kannst. Deine Trauer verleitet dich vielleicht dazu jetzt die Scheidung einzureichen, deinen Job zu kündigen, ans andere Ende der Welt zu ziehen oder irgendeine andere dramatische Entscheidung zu treffen. Du solltest dir dafür jedoch Zeit lassen und in Ruhe überdenken, ob dies wirklich der richtige Weg für dich ist. Selbst wenn du darüber schon lange nachdenkst, ist es besser solche Entscheidungen mit einem kühlen Kopf zu treffen, als es hinterher zu bereuen. Sobald du innerlich eine Entscheidung gefällt hast, solltest du dir eine Karenzzeit von mindestens zwei Monaten gewähren, bis du sie in die Tat umsetzt. Frage dich nach Ablauf dieser Zeit, ob du die Entscheidung immer noch genauso fällen würdest.     {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/ae\/Cope-With-Grief-Step-19Bullet01.jpg\/v4-460px-Cope-With-Grief-Step-19Bullet01.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/ae\/Cope-With-Grief-Step-19Bullet01.jpg\/v4-760px-Cope-With-Grief-Step-19Bullet01.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"} Selbstverständlich wirst du nicht alles umkrempeln können, aber du solltest so viele neue Routinen finden wie möglich. Such dir ein neues Café. Ändere deine Arbeitszeiten. Ergreife ein neues Hobby. Stürze dich ab und an ins Vergnügen. Probiere eine neue Sportart aus, zum Beispiel Yoga oder Laufen. Selbst wenn vorher alles in deinem Leben gut lief, solltest du ein paar Dinge finden, die du nun anders angehst und bei denen du dich nicht an denjenigen erinnerst, den du verloren hast. Selbstverständlich sollst du nicht auf der Couch sitzen und auf den Tag warten, an dem deine Trauer vorbei ist. Dieser Tag wird leider niemals kommen. Doch nach und nach wirst du erkennen, dass du immer besser mit deiner Trauer leben kannst und dir ein neues Leben aufbauen. Der Mensch, der von dir gegangen ist, wird immer in deinen Gedanken und in deinem Herzen sein, doch eines Tages wird dich der Verlust nicht mehr übermannen. Sage dir immer wieder, dass es eines Tages besser werden wird, auch wenn du dir dabei blöd vorkommst. Bis es so weit ist, achte darauf, dass es dir gut geht.

english_section_name: Taking Care of Yourself


summary: Stelle deine Materialien zusammen. Warte, bis die Fliege landet. Setze den Becher über die Fliege. Schiebe das Papier unter den Becher.

document: Um mit dieser Methode eine Fliege zu fangen, brauchst du einen Becher, vorzugsweise einen aus durchsichtigem Plastik. Bei diesem kannst du das Innere sehen, und er zerbricht nicht. Außerdem brauchst du ein Blatt Papier oder einer große Karteikarte. Der Becher hält die Fliege gefangen, während die Karte dabei hilft, den Becher geschlossen zu halten und die Fliege am Entkommen zu hindern. Es ist viel einfacher, die Fliege zu fangen, wenn sie auf einer stabilen Oberfläche gelandet ist, wie etwa einer Tischplatte, einem Küchentresen oder einer Fensterscheibe. Bewege dich langsam auf die Fliege zu. Jede plötzliche Bewegung kann diue Fliege verjagen, und du musst warten, bis sie erneut landet. Stelle den Becher schnell und heimlich darüber, wenn die Fliege landet, und schließe sie darin ein. Verfolge sie, bis sie wieder landet, falls du sie verpasst. Wenn die Fliege im Becher ist, stehst du vor dem Dilemma, den Becher von der flachen Unterlage abzuheben, ohne sie entkommen zu lassen. Dein Blatt Papier oder die große Karteikarte können dieses Problem lösen.  Lasse den Becher unbedingt dicht am Tisch, wenn du dein Papier darunter schiebst. Eine zu große Lücke, und deine Fliege entkommt womöglich.

english_section_name: Using a Cup

summary: Baue eine Falle aus einer Plastikflasche. Baue eine Falle aus einen Schraubglas und Frischhaltefolie. Benutze Fliegenpapier. Stelle dein Fliegenpapier selbst her.

document: Eine der effektivsten selbst gebauten Fliegenfallen wird aus einer einfachen Plastikwasserflasche hergestellt.  Schraube den Deckel auf und nimm ihn ab. Schneide dann mit einer Schere das obere Viertel der Flasche ab. Fülle den unteren Teil der Flasche mit 60 ml Zucker, 60 ml Wasser und ein paar Tropfen blauer Speisefarbe. Die blaue Farbe hilft dabei, Fliegen anzuziehen, aber das tun die meisten oder überhaupt keine Farben, solange es nicht Gelb ist. Gelb hat sich als die einzige Fliegen abwehrende Farbe herausgestellt. Alternativ dazu zieht auch ein wenig Wasser mit Geschirrspülmittel und ein paar Tropfen Apfelessig Fliegen an. Nimm das obere Viertel der Flasche, drehe es über Kopf und stecke es auf den anderen Teil , um einen Trichter zu bilden. Die Fliegen können in die Flasche hinein krabbeln, finden den Weg nach draußen aber viel schwerer. Platziere die Fliegenfalle an einer sonnigen Stelle, die von Fliegen aufgesucht wird, und warte, bis sie sich in der Flasche angesammelt haben. Falls du keine Plastikflaschen herumliegen hast, kannst du eine andere selbst gemachte Fliegenfalle aus einem einfachen Schraubglas (oder sogar aus einem Trinkglas) und etwas Frischhaltefolie bauen.  Nimm dein Schraubglas und fülle es fast bis zum Rand mit Zuckerwasser oder einer Lösung aus in Apfelessig aufgelöstem Zucker mit einem Spritzer Geschirrspülmittel. Decke die Öffnung des Schraubglases mit einem Quadrat aus Frischhaltefolie ab. Befestige es mit einem Gummiband, falls es sich lose anfühlt. Stich mit einem Stift oder einer Schere ein kleines Loch in die Mitte der Frischhaltefolie hinein. Das ermöglicht es der Fliege, in das Glas einzudringen, aber wenn sie drinnen ist, ertrinkt sie in der Flüssigkeit. Platziere deine Falle an einer sonnigen Stelle oder an einem Platz, an dem du viele Fliegen gesehen hast. Fliegenpapier ist eine Art klebriges Papier, welches du im Haus aufhängen kannst, um mit minimaler Mühe Fliegen zu fangen. Das Papier ist mit einer süßen, klebrigen (und manchmal giftigen) Substanz beschichtet, welche Fliegen anzieht und bewirkt, dass sie daran hängen bleiben. Fliegenpapier sieht im Haus möglicherweise unansehnlich aus, aber es ist eine sehr effektive Methode, um Fliegen zu fangen. Obwohl du Fliegenpapier in den meisten Baumärkten kaufen kannst, kannst du aus einer braunen Tüte, Ahornsirup und Zucker auch deine eigene ungiftige Version herstellen:  Schneide die braune Papiertüte in 2,5 cm breite Streifen. Stich mit einem Stift oben in jeden Streifen ein Loch hinein und fädle ein wenig Schnur oder Garn hindurch, um eine Schlaufe zu bilden. Mische in einem weiten Topf oder in einer Schale 120 ml Ahornsirup mit je zwei Esslöffeln (30 ml) weißem braunem Zucker. Lege die Papierstreifen in die Mischung hinein (lasse die Schnur über den Rand baumeln) und lasse sie mehrere Stunden lang oder über Nacht einweichen. Nimm die Streifen aus der Mischung heraus und halte sie über ein Waschbecken, bis sie damit aufgehört haben, zu tropfen. Hänge sie dann drinnen oder draußen auf, oder wo auch immer du ein Problem mit Fliegen hast.

english_section_name: Using Fly Traps

summary: Mache eine hohle Hand. Warte, bis die Fliege landet. Wedle mit deiner hohlen Hand über der Fliege.

document: Der erste Schritt beim Fangen einer Fliege ist es, deine dominante Hand zu nehmen und sie zu einer hohlen Form zu wölben.  Übe, deine Fingerspitzen schnell an deinen Handballen zu schließen. Achte darauf, innen einen Hohlraum zu lassen, da du dort die Fliege gefangen hältst. Sei vorsichtig. Falls du deine Hand zu fest schließt, oder eine Faust machst, zerdrückst du die Fliege einfach.Falls es dir nichts ausmacht, dass die Fliege stirbt, ist das kein Problem. Wenn du eine Fliege mit bloßen Händen fängst, ist es das Beste, zu warten, bis sie auf einer flachen Oberfläche landet (wie etwa auf einem Tisch oder einer Arbeitsplatte).  Bewege dich langsam auf die Fliege zu. Jede plötzliche Bewegung kann die Fliege verjagen, und du musst warten, bis sie erneut landet. Zu warten, bis die Fliege auf einer stabilen Unterlage landet, macht es einfacher, ihre Bewegungen vorherzusagen. Achte darauf, dass nichts auf der Oberfläche herumsteht. Du möchtest bei deinen versuchen, die Fliege zu fangen, ja nichts umstoßen. Nimm deine hohle Hand, wenn die Fliege landet, und wedle damit einige Zentimeter über ihr. Schließe sie genau so, wie du es geübt hast, während du mit ihr wedelst.  Da die Fliege deine Handbewegung spürt, bekommt sie Angst und fliegt gerade nach oben und direkt in deine hohle Hand hinein.  Schließe schnell deine Hand, wenn die Fliege hineinfliegt, um sie darin einzuschließen. Jetzt kannst du sie draußen fliegen lassen, zur Untersuchung in ein Schraubglas hinein setzen oder an ein Haustier verfüttern.

english_section_name: Using Your Hands


summary: Finde einen Arbeitgeber, der dein Visum sponsert. Nimm Kontakt mit der Skilled Occupation List (SOL) auf. Bewirb dich für ein Business Visum. Nimm an einem "Skills Australia Needs" Event teil. Strebe mit einem Visum für qualifizierte Menschen einen ständigen Wohnsitz (Daueraufenthaltsgenehmigung) an.

document: Wenn du eine erfahrene Arbeitskraft (ein Facharbeiter) bist, solltest du drei bis sechs Monate vor deiner Reise nach Australien nach einem Sponsor suchen. Es gibt verschiedene Möglichkeiten hierfür.  Kontaktiere einen Personalvermittler in Australien, um Hilfe beim Finden einer Position zu bekommen. Personalvermittler findest du über eine Suche im Internet und es kann sein, dass du ihren Service bezahlen musst. Dies ist eine gute Idee, wenn du einen hochspezialisierten Beruf hast, der in der SOL aufgeführt ist. Registriere dich bei einer kostenlosen Online-Stellenbörse mit dem Thema "arbeiten in Australien". Bei diesen Seiten, z. B. jobs4travellers.com.au und liveinaustralia.com/home/employment_in_australia.asp musst du dich registrieren und dann kannst du die Stellenbörsen durchsuchen. Wenn du ein Experte bist, der in einem der aufgeführten Bereiche arbeitet, ist die Wahrscheinlichkeit viel höher, dass du ein gesponsertes oder unabhängiges Arbeitsvisum bekommst. Medizinische, Ingenieurs- und Computer-Berufe gehören zu den am häufigsten aufgeführten Einträgen in diesem Dokument.  Gehe auf www.immi.gov.au/skilled/_pdf/sol-schedule1.pdf, um dir die aktuellste SOL anzuschauen. Recherchiere internationale Firmen mit Niederlassungen in Australien. Wenn du dich bei einer dieser Firmen bewirbst, kannst du vielleicht in Australien eine Schulung machen oder in einer australischen Niederlassung arbeiten. Suche nach geeigneten Stellen in großen australischen Firmen. Bei sehr großen Firmen ist die Wahrscheinlichkeit viel höher, dass sie internationale Angestellte einstellen, weil sie sich die Kosten für die Visa leisten können. Bleibe mit diesen Firmen in Kontakt und suche häufig nach neuen Jobs. Es gibt verschiedene Arten von Business Visa, normalerweise für Entrepreneure oder Investoren, die die australische Wirtschaft unterstützen wollen. Du kannst auch für kurze Zeit ein Visum beantragen, um eine Schulung zu geben oder ein Geschäft in Australien abzuwickeln.  Wenn du einen geschäftlichen Besuch planst, musst du ein ETA oder ein eVisitor Besucher-Visum beantragen, bevor du ein Subclass 956, 977 oder 651 Visum bekommst. Gehe auf www.immi.gov.au/skilled/business/business-visit-visa-options.htm, um herauszufinden, wie du es beantragst. Du musst ein Business Visum für einen kurzen Aufenthalt beantragen, wenn du nicht für ein ETA oder eVisitor Visum berechtigt bist. Besuche den Link oben, um ein Subclass 456 Visum zu beantragen. Die australische Regierung sucht Menschen mit speziellen Fähigkeiten wie denjenigen, die in der SOL aufgeführt sind. Reise zu einem dieser Events, um nach einer Anstellung zu suchen. Vielleicht musst du nach England oder in ein anderes Land reisen, um an dieser Personalmesse teilzunehmen. Gehe auf www.immi.gov.au/skillevents/upcoming-events.htm, um eine Liste dieser Veranstaltungen zu sehen. Das Visum ist nur verfügbar für Menschen unter 50, die Englisch beherrschen und nachweisen können, dass sie über eine Fähigkeit verfügen, die in Australien gefragt ist. Menschen im medizinischen Bereich werden für diese Art Visum besonders gesucht. Dieses zu erhalten kann bis zu 18 Monate dauern.

english_section_name: Australian Work Options

summary: Besuche dein örtliches Bürgerbüro, um einen Reisepass zu beantragen. Gehe auf www.immi.gov.au/skilled, um dir die australischen Einwanderungsregeln für ausländische Arbeiter anzuschauen. Bewirb dich für ein ETA Besucher-Visum. Beantrage ein eVisitor Visum, wenn du Australien zum Reisen und Arbeiten besuchst und aus einem genehmigten europäischen Land stammst. Beantrage ein Touristen-Visum, wenn du deine Reise auf mehr als drei Monate ausdehnen möchtest. Bewirb dich für ein Arbeitsurlaubs-Visum.

document: Beantrage ihn so früh wie möglich, da es einige Wochen dauern kann, bis du ihn schließlich erhältst. Gehe auf www.immi.gov.au/translated-info/_pdf/rights-obligations-workers/english.pdf, um zu sehen, welche Rechte eingewanderten Arbeitskräften zugestanden werden. Dies ist für jede kurzfristige Reise nach Australien nötig und du musst nachweisen, dass du ein ETA hast, bevor du ein Flugzeug nach Australien betreten darfst. Es gilt bis zu drei Monate. Dieses Visum kostet etwa 20 €. Du kannst es unter www.eta.immi.gov.au beantragen. Wenn du derzeit ein anderes Visum hast oder dich bewirbst, nachdem das ETA abgelaufen ist, kann es sein, dass du persönlich in einer australischen Botschaft erscheinen musst, um es erneut zu beantragen. Dies ist für eine Reise von maximal drei Monaten gedacht und du musst es von außerhalb Australiens beantragen. Gehe auf www.immi.gov.au/e_visa/evisitor.htm, um ein eVisitor zu beantragen. Es fallen Gebühren an. Du kannst dieses Visum innerhalb oder außerhalb Australiens beantragen. Es kann dir für Reisen von bis zu zwölf Monaten gewährt werden. Gehe auf www.ecom.immi.gov.au/visas/app/uu?form=VSS, um ein Touristen-Visum zu beantragen. Manche Nationalitäten können keine Online-Bewerbung einreichen. In diesem Fall musst du zu einer australischen Botschaft. Dieses Visum gibt es nur für Menschen aus bestimmten Ländern zwischen 18 und 30 Jahren. Damit kannst du reisen, dein Einkommen mit Arbeit aufstocken und/oder bis zu zwölf Monate studieren.  Menschen aus bestimmten Ländern, einschließlich Großbritannien und vielen europäischen Ländern, sollten ein Subclass 415 Visum beantragen, um eine kurzfristige Anstellung in Australien zu bekommen. Mit diesem Visum kannst du bis zu zwölf Monate bleiben und arbeiten, bis zu vier Monate studieren und während dieser Zeit arbeiten. Gehe auf www.immi.gov.au/visitors/working-holiday/417/how-to-apply.htm, um die Anträge zu finden, und lerne, wie du sie ausfüllst. Menschen aus verschiedenen asiatischen und südamerikanischen Ländern und den USA können ein Subclass 462 Visum beantragen. Die Einschränkungen bei diesem Visum sind ähnlich wie beim Subclass 415 Visum; allerdings kannst du nur bei einem Arbeitgeber arbeiten und das für bis zu sechs Monate. Gehe auf www.immi.gov.au/visitors/working-holiday/462/usa/how-to-apply.htm, um die Anträge herunterzuladen und zu erfahren, wie du den Antrag stellst.

english_section_name: Australia Travel Options


summary: Sammle Zunder und Kleinholz. Sammle dein Feuerholz. Kreiere ein Bett aus Holz. Positioniere dein Holz. Entzünde das Feuer.

document: Zunder sind sehr kleine Stücke trockenen Materials, die schnell Feuer fangen. Sachen wie trockene Blätter, trockene Rinde, trockenes Gras und trockene Holzstückchen sind alles gute Materialien für Zunder. Kleinholz sind größere (aber immer noch kleine) Stücke holzigen Materials, die ebenfalls schnell Feuer fangen. Sachen wie kleine Äste und Zweige (etwa von der Breite deiner Finger) sind ideale Materialien für Anmachholz.   Es ist keine schlechte Idee, sowohl Zunder, als auch Anmachholz zu haben, wenn man ein Feuer macht, weil sie dabei helfen, es anzuzünden und die eigentlichen Scheite zu entflammen. Es ist sehr wichtig, dass der Zunder und die Anmachmaterialien trocken sind, wenn man ein Lagerfeuer macht. Nasse Materialien brennen höchstwahrscheinlich nicht. Falls die Umgebung, in der du dein Lagerfeuer machst, nass und feucht ist, solltest du eventuell in Erwägung ziehen, deinen Zunder und dein Anmachholz mitzubringen. Sachen wie zusammengeknülltes Zeitungspapier, zerrissene Stücke Pappe und Trocknerflusen sind alles gute Alternativen für Zunder. Laufe in deinem Waldgebiet herum und sammle Holzstücke, die annähernd so breit und so lang sind wie dein Arm. Die Größe kann variieren, aber das Brennholz sollte aus den größten und dicksten Holzstücken bestehen, die du für dein Lagerfeuer verwendest. Das Feuerholz muss relativ trocken sein, also meide Holz, das richtig flexibel ist und auf dem viel Moos wächst.   Nasses Holz zu verbrennen führt nur dazu, eine Menge Rauch zu erzeugen. Sammle etwa 20 bis 25 Stücke Holz. Das dient nur dazu, dass du bereit bist, mehr Holz hinzuzufügen und das Feuer in Gang zu halten, wenn es sein muss. Lege deine Holzstücke in die Mitte der vorgesehenen Lagerfeuerstelle. Kreiere eine Schicht Holz, die etwa 30 cm mal 30 cm groß ist. Staple und lehne deine Anmachholzstücke in einer Tipi-Form aufeinander. Füge weiterhin Anmachholz hinzu, bis du ein solides Tipi gebaut hast. Füge dann deine größeren Feuerholzstücke hinzu, um das Tipi-Gebäude zu vergrößern.   Es gibt viele Methoden, um ein Feuer zu bauen (Tipi-Stil, Anlehn-Stil, Blockhütten-Stil, Über-Kopf-Stil, Kreuzfeuer-Stil usw.), je nach der beabsichtigten Nutzung des Feuers. Ein Freudenfeuer unterscheidet sich von einem Lagerfeuer dahingehend, dass es dazu gedacht ist, eine begrenzte Zeit zu brennen. Es dient für gewöhnlich feierlich Zusammenkünften (und ist nicht zum Kochen gedacht, oder um über einen längeren Zeitraum zu brennen, um Wärme zu spenden) und wird daher normalerweise in einem großen Tipi-Stil aufgebaut.   Lasse auf der dem Wind zugekehrten Seite auf jeden Fall einen Freiraum im Tipi. Das lässt dir einen Eingangsraum, um das innere Anmachholz anzuzünden, während es außerdem Wind hereinlässt, der das Feuer weiter entfacht. Benutze ein Streichholz oder ein Feuerzeug, um das Anmachholz durch die Öffnung im Tipi hindurch anzuzünden. Du kannst das Anmachholz auch auf den anderen Seiten anzünden.  Wenn das Feuer brennt und das Holz zu zerfallen beginnt, füge größere Holzstücke hinzu. Sei achtsam und baue auf der Tipi-Form auf und erhalte sie aufrecht und halte keine Körperteile zu nahe an die Flammen.

english_section_name: Starting The Fire

summary: Sprenkle Wasser auf das Feuer. Mische die Asche auf, Rühre die Asche mit einem Stock um, wenn du Wasser auf die Kuhle sprenkelst. Fühle nach Hitze.

document: Sprenkle eher Wasser auf das Feuer, als einen Eimer voll Wasser über die Kuhle zu schütten.  Indem du das Wasser sprenkelst, kannst du die Flammen allmählich ausmachen. Wenn du Wasser auf die Kuhle schüttest, flutest du sie und machst sie zu nass, um sie zu einem späteren Zeitpunkt zu benutzen. Die Asche umzurühren stellt sicher, dass sie ganz befeuchtet und ausgemacht wird. Drehe deinen Handrücken in Richtung der verbleibenden Asche.  Falls du Hitze aus der Asche kommen fühlst, ist sie noch zu heiß, um sie zu hinterlassen. Sprenkle weiter Wasser auf die Asche und rühre sie um. Wenn die Asche keine Hitze mehr abgibt, hast du das Lagerfeuer vollständig gelöscht.

english_section_name: Extinguishing The Bonfire

summary: Räume den Platz für deine Feuerkuhle frei. Grabe in die Kuhle hinein. Lege eine Umrandung aus Steinen aus. Bereite Löschwerkzeuge vor.

document: Deine Feuerkuhle sollte auf blanker Erde konstruiert werden. Falls du dich an einem Ort befindest, der eine ausgewiesene Feuerkuhlenstelle enthält (wie ein Campingplatz), solltest du dein Feuer dort errichten. Falls du dich in einer unbewohnteren Gegend aufhältst, solltest du entflammbare Überbleibsel aus dem Waldgebiet mindestens 2,5 m weit wegräumen und dein Lagerfeuer dort machen.  Achte darauf, dass deine Feuerkuhle sich nicht direct unter Baumästen oder hängenden Pflanzen befindet. Kratze die Fläche weg, auf der du dein Feuer machen möchtest. Der mittlere Abschnitt, in welchem du das Feuer bauen willst, sollte ein wenig vertieft sein, so dass das Feuer besser unter Kontrolle ist. Die glimmende Asche kann dann dort hineinfallen.   Dieses hilft außerdem dem Holz dabei, eher in sich zusammen zu fallen, als nach außen. Entferne auf jeden Fall etwaige übrig gebliebene Asche von vorherigen Feuern. Das verhilft deinem Lagerfeuer zu einer freien Basis zum Entfachen. Positioniere Steine in einem Kreis um die Fläche herum, auf der du das Feuer machen willst. Die Steine halten das Feuer zusammen, während sie gleichzeitig eine Grenze zwischen dem brennenden Holz und entflammbaren Materialien setzen. Es ist immer eine gute Idee, einen Feuerlöscher dabei zu haben, wenn man ein Feuer macht. Du solltest eventuell auch in Erwägung ziehen, einen oder zwei Eimer Wasser neben der Feuerstelle stehen zu haben. Das dient der zusätzlichen Sicherheit, um das Feuer unverzüglich auszumachen, falls es sein muss.

english_section_name: Preparing The Fire Pit


summary: Öffne Instagram. Gehe zu einem Beitrag, den du kommentieren möchtest. Tippe das Sprechblasen-Symbol an. Tippe das Symbol der Emoticon-Tastatur an. Wähle ein Emoticon zum Posten aus. Tippe ✓ an.

document: Diese App ähnelt einer mehrfarbigen Kamera. Das öffnet deine Instagram-Homepage, falls du bereits eingeloggt bist. Gib deinen Nutzernamen (oder deine Handynummer) und dein Passwort ein und tippe Einloggen an, falls du nicht in Instagram eingeloggt bist. Du kannst durch die Homepage hindurch nach unten scrollen, um nach einem Beitrag zu suchen. Du kannst aber auch das Lupen-Symbol antippen, um einen spezifischen Nutzer zu suchen. Du kannst auch in den Überschrift-Abschnitt deines eigenen Instagram-Beitrags Emoticons einsetzen. Du siehst dieses Symbol unter dem Foto des Instagram-Beitrags. Das sollte die Tastatur deines Androids hervorbringen. Es ähnelt einem Smiley. Du siehst es entweder auf der unteren linken oder unteren rechten Seite der Tastatur. Halte den Eingabe-Button gedrückt, falls du das Emoticon-Symbol nicht siehst. Du solltest die Emoticon-Option auftauchen sehen. Du kannst nach links oder rechts durch alle verfügbaren Emoticons hindurch scrollen. Das anzutippen, das du posten möchtest, gibt das Emoticon ins Textfeld ein. Es befindet sich rechts vom Textfeld. Das postet deinen Emoticon-Kommentar.

english_section_name: On Android

summary: Schalte die Emoticon-Tastatur deines iPhones ein. Öffne Instagram. Gehe zu einem Beitrag, den du kommentieren möchtest. Tippe das Sprechblasen-Symbol an. Tippe das Emoticon-Tastatur-Symbol an. Wähle ein Emoticon aus, um es zu posten. Tippe Beitrag an.

document:
Falls du die die eingebaute Emoticon-Tastatur nicht eingeschaltet hast, musst du sie aktivieren, bevor du fortfährst:  Öffne die Einstellungen {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/7\/7e\/Iphonesettingsappicon.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/7\/7e\/Iphonesettingsappicon.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
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<\/div>"} Allgemein an. Scrolle nach unten und tippeTastatur an. Tippe Tastaturen an. Tippe Neue Tastatur hinzufügen an. Scrolle nach unten und tippeEmoticons an. Diese App ähnelt einer mehrfarbigen Kamera. Das öffnet deine Instagram-Homepage, falls du bereits eingeloggt bist. Gib deinen Nutzernamen (oder deine Handynummer) und dein Passwort ein und tippe Einloggen an, falls du nicht in Instagram eingeloggt bist. Scrolle durch deine Homepage hindurch nach unten, um nach einem Beitrag zu suchen. Du kannst auch das Lupen-Symbol antippen und dann den Namen eines Accounts eingeben, um dir spezifische Beiträge anzusehen. Du kannst auch in den Überschrift-Abschnitt deines eigenen Instagram-Beitrags Emoticons einsetzen. Es befindet sich unter dem Bild des Instagram-Beitrags auf der linken Seite des Bildschirms. Das platziert deinen Cursor im Kommentarfeld und bringt die Tastatur deines iPhones hervor. Das ist der Smiley in der unteren linken Ecke der Tastatur. Deine Emoticon-Tastatur erscheint anstelle deiner regulären Tastatur.  Falls du mehr als eine zusätzliche Tastatur hast, ist dieses Symbol stattdessen ein Globus. Halte den Globus angetippt und wähle dann Emoticons aus. Tippe in der unteren linken Ecke des Bildschirms ABC an, um zu deiner Original-Tastatur zurückzukehren. Du kannst nach links oder rechts durch alle verfügbaren Emoticons hindurch scrollen. Das anzutippen, das du posten möchtest, gibt das Emoticon ins Textfeld ein. Es steht auf der rechten Seite des Textfeldes. Das postet deinen Emoticon-Kommentar.

english_section_name: On iPhone


summary: Verwende diese Methode, um Ricotta zu verfeinern und pur zu essen, oder wenn du den Ricotta dringend benötigst. Lege zwei große Mulltücher oder ähnliche Tücher über eine Schüssel. Gib den Ricotta mit einem Löffel auf das Tuch. Wickle das Mulltuch um den Ricotta. Drücke das Tuch vorsichtig zusammen. Servieren und essen.

document: Diese Methode nimmt nur wenige Minuten deiner Zeit in Anspruch, sie entfernt die Feuchtigkeit des Ricottas aber weniger gründlich. Sie ist nicht ideal, um warmen, gerade frisch hergestellten Ricotta abtropfen zu lassen, falls dein gekaufter Ricotta aber in Flüssigkeit schwimmt, kannst du dadurch die Konsistenz und den Geschmack verbessern, bevor du ihn isst. Es ist auch eine akzeptable, aber nicht perfekte, Methode für Lasagne und andere herzhafte Gerichte, für die weniger stark abgetropfter Ricotta benötigt wird, als für Gebäck. Traditionell wird Ricotta in einem robusten, feinen Mulltuch abgetropft. Auch feine Nylontaschen und hochqualitative Herrentaschentücher sollten funktionieren. Falls keine dieser Dinge zur Verfügung stehen, verwende ein feines Leinentuch oder einen Kissenbezug, sofern dieser frisch gewaschen ist. Dieser Methode ist effizienter, als den Ricotta auf das Tuch zu gießen, da die Flüssigkeit, die sich am Boden des Ricotta-Behälters befindet, nicht auf das Tuch geleert wird. Heben die vier Ecken des Mulltuch an und binde sie zusammen - jetzt hast du ein Ricotta-Bündel. Alternativ kannst du sie auch einfach zusammendrehen und gut festhalten. Drücke fest, aber langsam, und arbeite von oben nach unten, damit kein Ricotta aus dem Tuch fällt. Drücke weiter und schüttle das Bündel vorsichtig, damit so viel Flüssigkeit wie möglich entfernt wird. Ricotta, der eine feuchte, streichfähige Konsistenz hat, ist schwieriger in Rezepten zu verwenden, obwohl herzhafte Gerichte, wie Lasagne, weniger durch die zusätzliche Flüssigkeit beeinträchtigt werden, als Gebäck. Serviere den Ricotta am besten pur oder mit diesen Zutaten:  Auf Crostini oder Toast Gemischt mit fein gehackten Tomaten und italienischen Kräutern als Dip Mit etwas Olivenöl und einer Prise Salz Mit Honig oder Nüssen dekoriert als Dessert

english_section_name: Draining Ricotta Quickly

summary: Verwende diese Methode, um frischen Ricotta abtropfen zu lassen oder Ricotta für Rezepte vorzubereiten. Lege ein Sieb mit einem Mulltuch oder Küchentuch aus. Platziere das Sieb über einer Schüssel. Gib den Ricotta mit einem Löffel auf das Mulltuch. Decke den Ricotta zu. Lege einen schweren Gegenstand auf deine Konstruktion. Lass den Ricotta je nach geplanter Verwendung abtropfen. Rühre den Ricotta um, falls er nur langsam abtropft.

document: Falls du deinen eigenen Ricotta herstellst, musst du die Flüssigkeit abtropfen lassen, nachdem du den heißen Ricotta fünfzehn Minuten lang stehen gelassen hast. Du kannst diese Methode auch anwenden, um feuchten Ricotta mit Frischkäsekonsistenz in krümeligen Ricotta zu verwandeln, den du zum Kochen verwenden kannst. Ein feines Sieb funktioniert am besten. Lege die gesamte Innenseite des Siebs mit einem Mulltuch oder einem anderen feinen Tuch aus. Einige Menschen hatten sogar mit zwei Schichten festen Papiertüchern Erfolg. Du benötigst eine Schüssel, um die Feuchtigkeit aus dem Ricotta zu entfernen. Finde einen Suppenteller, auf welchen du das Sieb stellen kannst oder hänge das Sieb am Rand einer großen Schüssel ein. Achte darauf, dass das die Unterseite des Siebs nicht die Schüssel berührt, da der Ricotta sonst in seiner eigenen Flüssigkeit liegt. Widerstehe der Versuchung, den Ricotta in das Sieb zu schütten, da ansonsten die gesamte Flüssigkeit im Sieb landet. Verwende stattdessen einen Löffel, damit etwas Flüssigkeit am Boden des ursprünglichen Behälters zurückbleibt. Verwende ein sauberes Mulltuch oder Küchentuch, um den Ricotta zuzudecken - oder lege einen Teller auf das Sieb. Verwende aber keinen Teller, der auf dem Rand des Siebs liegen bleibt, da der Ricotta, wie unten beschrieben, komprimiert werden muss. Drücke den Ricotta zusammen, damit Flüssigkeit entweichen kann. Lege dafür einen schweren Gegenstand auf das Tuch oder den Teller. Dabei kann es sich um eine große Konservendose, einen Beutel mit Steinen oder einen anderen sauberen Gegenstand handeln. Falls du keinen geeigneten Gegenstand findest, drücke stattdessen ein bis zwei Minuten lang mit einem Löffel auf den Ricotta. Normalerweise muss Ricotta acht Stunden lang abtropfen. Anstatt die Anweisungen jedes einzelnen Rezepts zu befolgen, kannst du dich auch an diese Vorschläge halten, um abhängig von deiner Präferenz und der geplanten Verwendung verschiedene Konsistenzen zu erhalten. Bedenke, dass die folgenden Zeiten nur Richtlinien sind und abhängig vom Ricotta und der Netzgröße des Mulltuchs variieren:  Falls du den Ricotta pur essen möchtest, lass ihn 5 Minuten lang abtropfen, um einen feuchten, streichfähigen Ricotta zu erhalten - oder warte, bis er deine bevorzugte Konsistenz hat. Falls du feuchte, herzhafte Gerichte zubereiten möchtest, lass den Ricotta rund zwanzig Minuten abtropfen, bis er die Konsistenz von Hüttenkäse hat. Lasagne, Ravioli-Füllungen oder Dips können mit dieser Art von Ricotta zubereitet werden. Ricotta, der für Cannoli verwendet wird, benötigt weitere zehn Minuten, um zu verhindern, dass die Teigrolle aufweicht. Für die meisten anderen Zwecke solltest du den Ricotta zwei bis acht Stunden lang im Kühlschrank abtropfen lassen. Für Gebäck und Backwaren ist besonders trockener Ricotta notwendig, damit die Konsistenz des Desserts nicht zu flüssig wird. Einige Arten von Ricotta könnten aufgrund von Variablen im Garvorgang langsamer abtropfen. Beschleunige den Vorgang, indem du den Ricotta gelegentlich von den Seiten des Mulltuchs kratzt, wodurch Wasser ablaufen kann.

english_section_name: Draining Ricotta Thoroughly


summary: Streue deine Lieblings-Gewürzmischung auf.

document: Lachs ist robust und kann verschiedene Gewürze vertragen. Versuche es bspw. mit dem Aufstreuen von Taco-Gewürzen oder einer italienischen Gewürzmischung. Er passt auch gut zu Currypulver, Cajun-Gewürz, einer marokkanischen Mischung oder chinesischen fünf Gewürzen. Streue die Gewürze einfach auf den Fisch und gare ihn nach Belieben, indem du ihn in der Pfanne brätst, röstest oder grillst.  Wenn die Mischung kein Salz enthält, erwäge eine Prise hinzuzugeben, um die Aromen besser hervorzubringen. Um den Geschmack etwas frischer zu gestalten, presse am Ende etwas von einer Zitrusfrucht darüber.

english_section_name: Sprinkling Seasoning on the Fish

summary: Verwende am Schluss für eine einfache, aromatische "Sauce" aromatisierte Butter. Stelle eine schnelle, kühle Joghurtsauce mit Gewürzen her.

document: Lasse Butter auf der Arbeitsplatte weich werden. Rühre deine frischen Lieblingskräuter oder Gewürze unter. Gib bspw. ein paar Prisen Cajun-Gewürz oder sogar italienische Gewürzmischung und etwas Salz und Pfeffer hinzu. Gib nach dem Garen des Lachs einen Klecks Butter darauf, so dass sie schmilzt und dem Fisch Geschmack verleiht.  Du könntest auch schwarzen Pfeffer oder Zitrusschale nehmen. Versuche es mit dem Unterrühren von etwas Bourbon oder Whisky, zusammen mit einem Spritzer Honig oder braunem Zucker. Du kannst Crème fraîche, Joghurt oder sogar saure Sahne mit etwas Milch vermischt nehmen. Rühre Gewürze deiner Wahl unter, bspw. Dill, abgeriebene Zitronenschale, Salz und schwarzen Pfeffer oder Currypulver. Du könntest es auch mit Frühlingszwiebeln, Sriracha, etwas scharfer Sauce oder frischer Petersilie und abgeriebener Zitronenschale versuchen.

english_section_name: Adding Flavor with Glazes, Sauces, and Marinades