summary: Entscheide dich für die Wirkung der Nahrung. Pflanze Blumen, die Kolibris mögen.

document: Verringere die Menge der Zuckerkonzentration in der Nahrung nach ein paar Wochen. Dadurch wird die Aktivität an deiner Futterstation erhöht. Mische einen Teil Zucker mit fünf Teilen Wasser oder einen Teil Zucker mit vier Teilen Wasser, um die Mischung zu verdünnen. Wenn die Mischung stärker verdünnt ist, müssen die Kolibris öfter wiederkommen.  Mache die Mischung nicht schwächer als einen Teil Zucker auf fünf Teile Wasser. Wenn das Futter weniger Zucker enthält, verbrauchen die Kolibris mehr Energie, als sie durch das Futter wieder auffüllen können. Du solltest das Futter so stark machen, dass du die Futterstationen nicht ständig füllen musst, aber nicht so stark, dass die Vögel selten kommen und du sie nicht sehen kannst. Die Herstellung von Futter, das unglaublich viel Zucker enthält, gibt den Kolibris eine hohe Energiemenge, die es ihnen ermöglicht, länger ohne Nahrung auszukommen (so dass sie nicht so oft zu deinem Futterplatz kommen). Wenn du verschiedene Mischungen ausprobiert hast, aber immernoch keine Kolibris zu deinem Futter kommen, pflanze Blumen, die Kolibris anziehen. Dies sind Pflanzen, die Kolibris mögen: Monarda, Phlox, Lupine, Stockrose, Fackellilien, Gemeine Akelei, Purpurglöckchen, Fingerhut, Kardinals-Lobelie, Wandelröschen, Azteken-Salbei, Schmetterlingsbusch, Rose von Scharon, Amerikanische Klettertrompete, Heckenkirsche, Kreuzrebe, Carolina-Jasmin, Spigelia marilandica.

english_section_name: Giving Your Nectar a Boost

summary: Rühre eine reichhaltige Zuckerlösung an, um Kolibris in deinen Garten zu locken. Mische eine Lösung aus einem Teil weißem, granuliertem Zucker und vier Teilen warmem Wasser. Lasse das Zuckerwasser ein bis zwei Minuten lang kochen. Füge dem Futter keinen Farbstoff hinzu. Bewahre das Kolibrifutter auf, bis du es benutzen kannst. Wähle die richtige Fütterungsanlage.

document: Die zuckerhaltige süße Mischung wird die Kolibris ermutigen, in der Gegend zu bleiben. Außerdem ist energiereiche Nahrung für Kolibris im Frühjahr wichtig, da sie dazu beiträgt, die Energiereserven wieder aufzufüllen, die sie während der Zugzeit verbraucht haben. Vermeide den Kauf von nährstoffreichem Kolibri-Nektar. Es wird dich Geld kosten, das du nicht ausgeben musst und die Kolibris werden auch nicht wirklich davon profitieren. Kolibris bekommen alle Nährstoffe, die sie brauchen, von natürlichem Blumennektar und den Insekten, die sie fressen. Die Zuckermischung, die du zur Verfügung stellst, ist ein schneller Muntermacher für sie (ähnlich wie eine Tasse Kaffee für uns), wenn sie herumfliegen und sich müde fühlen. Rühre die Mischung um, bis sich der Zucker vollständig aufgelöst hat. Rohrzucker ist eine Zuckerart, die in die Kategorie der Kohlenhydrate fällt. Kohlenhydrate sind leicht verdaulich und geben den Kolibris die unmittelbare Energie, die sie brauchen, um die kleinen Flügel am flattern zu halten. Das Kochen der Mischung verlangsamt das eventuell auftretende Bakterienwachstum. Wenn du das Wasser kochen lässt, wird auch das zusätzliche Chlor, das sich in deinem Leitungswasser befindet, beseitigt (was den Kolibris schaden könnte). Es ist nicht notwendig, die Lösung zu kochen, wenn du nur eine kleine Menge Futter für den sofortigen Gebrauch zubereitest. Wenn du die Mischung nicht kochst, musst du das Futter jeden oder jeden zweiten Tag wechseln. Andernfalls können Bakterien in der Mischung wachsen, die den Kolibris schaden könnten. Obwohl Kolibris von der Farbe Rot angezogen werden, ist bekannt, dass rote Farbstoffe Kolibris schaden. Natürliche Kolibrinahrung (Nektar) ist geruchlos und klar - es besteht keine Notwendigkeit, Farbe zu deinem hausgemachten Kolibrifutter hinzuzufügen. Bewahre das Futter im Kühlschrank auf. Wenn du eine große Charge des Futters machst, kannst du die zusätzliche Menge im Kühlschrank aufbewahren, bis die Futterstation leer ist. Dies spart dir Zeit beim Nachfüllen. Rote Fütterungsanlagen sind die besten, weil die Farbe Rot Kolibris anzieht. Du solltest deine Futterstation möglichst an einem schattigen Ort aufhängen, da der Nektar im Schatten länger frisch bleibt. Hänge sie in deinen Garten, wenn du einen hast. Hänge sie in der Nähe eines Fensters (aber weit außerhalb der Reichweite von Katzen) auf, um diese schönen kleinen Vögel beobachten zu können. Einige Kolibri-Enthusiasten sagen, dass man eine Futterstation nur dann in der Nähe eines Fensters aufhängen sollte, wenn man einen Vogelschutz am Glas hat. So kann man verhindern, dass die Kolibris gegen das Glas fliegen und sich möglicherweise verletzen.

english_section_name: Making Hummingbird Nectar

summary: Du musst wissen, dass deine Nahrung Schaden anrichten kann, wenn sie schlecht wird oder schimmelt. Überprüfe deine Futterstation so oft wie möglich auf schwarze Schimmelpilze. Reinige deine Futterstation, bevor du sie wieder befüllst. Wechsle das Futter in der Futterstation regelmäßig.

document: Wenn deine Zuckermischung trüb wird, musst du sie ersetzen. Hefepilze zersetzen den Zucker und verursachen eine Gärung, die einem Kolibri schaden könnte. Eine warme, zuckerhaltige Mischung ist auch ein großartiger Ort für das Wachstum von Schimmelpilzen und Bakterien. Wenn möglich, überprüfe sie alle zwei Tage. Du kannst verhindern, dass die Kolibris zu Schaden kommen, wenn du ein Auge auf deine Futterstation hast. Wenn du Schimmel findest, mische 60 ml Bleichmittel in einen Liter Wasser. Weiche die Futterstation für eine Stunde in dieser Bleichmischung ein. Schrubbe den Behälter ab und spüle ihn dann gründlich ab, bevor du ihn wieder befüllst. Spüle sie mit heißem Leitungswasser ab. Verwende keine Seife, da Kolibris den Geschmack, den Seife hinterlässt, nicht mögen. Sie werden die Futterstation meiden. Beachte, dass die Zeit, in der du das Kolibrifutter draußen lassen kannst, von der Temperatur des Ortes abhängt, an dem die Futterstation hängt.  Wenn die Temperatur 21 bis 26° C beträgt, wechsle das Futter alle fünf bis sechs Tage. Wenn die Temperatur 27 bis 30° C beträgt, wechsle das Futter alle zwei bis vier Tage. Wenn das Thermometer die 32° C Marke überschreitet, wechsle das Futter täglich.

english_section_name: Preventing Mold and Fermentation


summary: Stelle deine Zutaten und Materialien zusammen. Vermische die trockenen Zutaten. Vermische die feuchten Zutaten miteinander. Rühre die feuchte Mischung in die trockene Mischung. Stelle den Teig zum Ruhen beiseite.

document: Du brauchst etwa anderthalb Tassen Blaubeeren, 1,5 TL Backpulver, 1 TL Vanilleextrakt, ½ TL Salz, 2 Eier, 1,5 Tassen Milch, 1,5 Tassen Mehl und 3 EL geschmolzene Butter. Du brauchst außerdem zwei große Schüsseln und einen Schneebesen.  Schmilz die Butter in einem mikrowellenfesten Behälter 30 Sekunden in der Mikrowelle. Du kannst frische oder gefrorene Blaubeeren nehmen. Taue die gefrorenen Blaubeeren auf, indem du sie ein paar Stunden in den Kühlschrank stellst. Vermische in einer großen Schüssel zuerst das Salz mit dem Backpulver und dem Mehl. Wenn du dir Sorgen machst, dass das Ganze Klumpen bilden könnte, siebe die Zutaten. Halte das Sieb über die Schüssel. Gib die trockenen Zutaten hinein und schüttle das Sieb hin und her, um ein Puder in der Schüssel zu bekommen. Wenn du zwei Schüsseln in verschiedenen Größen hast, verwende für diesen Schritt die größere Schüssel. Vermische in einer separaten Schüssel die geschmolzene Butter mit den Eiern, der Milch und dem Vanilleextrakt. Du kannst hierfür einen Schneebesen oder einen Elektromixer nehmen. Schlage die Mischung auf, bis die Eier komplett untergehoben sind. Die geschmolzene Butter sollte heiß sein, aber nicht so heiß, dass du sie nicht berühren kannst. Ansonsten gart sie die Eier beim Vermischen. Verrühre alles miteinander, bis die Zutaten vermischt sind. An den Seiten der Schüssel sollte sich kein Mehl befinden und der Teig sollte keine Klumpen haben. Wenn du mit dem Verrühren des Teigs fertig bist, kannst du entweder die Blaubeeren unterheben oder damit warten, um sie hinzuzugeben, wenn du die Pfannkuchen bäckst. Wenn du die Blaubeeren unterhebst, dann werden sie ungleichmäßig verteilt sein. Viele Köche geben sie lieber später hinzu, um das Verhältnis von Blaubeeren zu Pfannkuchen in der Hand zu haben. Decke den Teig mit Frischhaltefolie ab und lasse ihn auf der Arbeitsplatte stehen. Lasse ihn möglichst eine Stunde ruhen. Dies belüftet den Teig und sorgt für fluffige, hohe Pfannkuchen. Die Pfannkuchen werden aber dennoch lecker, wenn du sie lieber gleich bäckst.

english_section_name: Making the Batter

summary: Wähle deine Toppings. Serviere die Pancakes im Familien-Stil. Arrangiere die Teller einzeln.

document: Blaubeer-Pfannkuchen können mit verschiedenen leckeren Aufstrichen getoppt werden. Am beliebtesten ist das Servieren mit auf die heißen Pfannkuchen geschmierter Butter und dickem Ahornsirup. Andere beliebte Toppings sind:   Schlagsahne  Lemon Curd  Frische Blaubeeren Puderzucker Pancake-Sirup Blaubeer-Sirup Stelle eine Platte mit Pfannkuchen in die Mitte des Tischs. Stelle als Nächstes verschiedene Servierschüsseln mit verschiedenen Toppings und einem kleinen Löffel daneben. Wenn du andere Speisen zum Frühstück wie Eier oder Speck hast, stelle diese auch auf den Tisch. Deine Mitesser können sich selbst bedienen und ihre Pfannkuchen nach Herzenslust garnieren. Wenn du keinen Platz auf dem Tisch hast, stelle die Servierschüsseln auf die Arbeitsplatte. Deine Gäste können sich nacheinander selbst bedienen und sich zum Essen an den Tisch setzen. Diese Option ist gut für einen schicken Brunch. Gib zwei oder drei Pancakes auf jeden Teller. Gib als Nächstes ein Stück Butter in die Mitte jedes Stapels. Gib die anderen Toppings auf die Pfannkuchen, während die Butter schmilzt. Nachdem du den Sirup darübergegossen hast, streue noch Puderzucker auf. Ansonsten saugt der Sirup den Puderzucker auf.

english_section_name: Serving the Pancakes

summary: Stelle eine Bratpfanne auf hohe Hitze. Gieße Pfannkuchenteig in die Pfanne. Streue die Blaubeeren auf. Wende die Pancakes. Nimm die Pancakes heraus.

document: Du kannst Pfannkuchen in einer Brat- oder Grillpfanne braten. Fette die Pfanne mit einem in geschmolzene Butter getauchten Küchenpinsel. Verwende alternativ Bratspray zum Fetten der Pfanne. Wenn du eine beschichtete Pfanne hat, verwende statt Bratspray ein wenig Butter. Schöpfe eine viertel Tasse Teig hinein. Dies ergibt mittelgroße Pfannkuchen. Je größer deine Pfanne, desto mehr Pfannkuchen kannst du auf einmal backen. Mache die Pfanne nicht zu voll. Wenn du die Pfannkuchen zu eng nebeneinander in die Pfanne gibst, schmelzen sie alle zu einem großen Pfannkuchen zusammen. Wenn du die Blaubeeren noch nicht in den Teig gegeben hast, gib sie jetzt während des Garens der Pfannkuchen hinzu. Verteile sie gleichmäßig auf den Pancakes und drücke sie vorsichtig hinein. Achte auf gare, trockene Ränder und kleine, aufgeplatzte Blasen in der Oberfläche des Pfannkuchenteigs. Du kannst auch vorsichtig mit einem Spatel den Rand eines Pfannkuchens anheben, um zu sehen, ob der Boden goldbraun ist. Dies sind die Anzeichen, dass dein Pfannkuchen bereit ist zum Wenden. Schiebe einen Spatel unter den Pfannkuchen und wende ihn vorsichtig, um ihn auf der anderen Seite zu backen.  Die gegarte Seite des Pfannkuchens sollte ein helles Goldbraun haben. Wenn sie zu dunkel ist, drehe die Hitze herunter oder gare die Pfannkuchen kürzer. Wenn die Pfanne raucht, aber der Pfannkuchen noch immer teigig und schwer zu wenden ist, musst du die Hitze verringern. Lege einen großen Teller mit Papiertüchern aus. Wenn du die andere Seite der Pfannkuchen ein paar Minuten gegart hast, gib sie mit einem Spatel auf den Teller. Achte darauf, dass die Seite mit den Blaubeeren nach oben weist und die Seite ohne in Richtung der Papiertücher.

english_section_name: Cooking the Pancakes


summary: Gib eine halbe Tasse Natron zur Wäsche. Gib 120 m destillierten weißen Essig zur Wäsche. Trockne die Kleidung wie üblich.

document: Gib das Natron direkt in die Waschmaschine und gib dann wie gewohnt deine Kleidung und Waschmittel hinein. Stelle den gewünschten Waschgang ein und schalte die Waschmaschine ein.  Natron filtert keine Mineralien aus hartem Wasser, macht es aber weicher. Weiches Wasser reinigt besser und spült besser aus. Natron ist leicht abrasiv, daher hilft es, deine Kleidung gründlicher zu reinigen. Behalte die Wäsche im Auge und gib den Essig vor dem letzten Spülgang hinzu. Wenn deine Maschine ein Fach für Weichspüler hat, kannst du es mit Essig füllen, bevor du die Waschmaschine einschaltest und er wird automatisch hinzugegeben.  Essig, eine natürliche Säure, hilft hartes Wasser mit viel Kalzium zu neutralisieren. Kalzium ist ein sehr basisches Mineral. Auch wenn Essig einen starken Geruch hat, wird dieser durch den Spülvorgang komplett herausgewaschen. Wenn du aus Essig einen duftenden Reiniger machen möchtest, mische ihn mit anderthalb Tropfen ätherischem Öl wie bspw. Lavendelöl, bevor du ihn in die Waschmaschine gibst. Verwende nur weißen Essig, um dein Waschwasser weicher zu machen. Andere Sorten wie Apfelessig eignen sich nicht. Gib die sauberen Klamotten in den Trockner und stelle ihn auf ein geeignetes Programm. Wenn die Wäsche trocken ist, solltest du feststellen, dass das Natron und der Essig die Wasserhärte verringert haben, was zu weicherer Wäsche führt.

english_section_name: Softening Laundry Water

summary: Koche Unreinheiten weg. Gib das saubere Wasser in ein Gefäß. Gieße das gekochte Wasser zwischen zwei Gefäßen hin und her. Entferne Unreinheiten mit einem Trinkwasserfilter.

document: Wenn dein Wasser viele Mineralien und vor allem Kalzium enthält, kannst du den unangenehmen Geschmack beseitigen, indem du das Wasser vor dem Trinken aufkochst. Fülle einen sauberen Topf oder Kessel mit Wasser und stelle ihn bei hoher Stufe auf den Herd. Lasse das Wasser ein paar Minuten kochen. Wenn du dir nicht sicher bist, ob dein Wasser hart ist oder du genauere Informationen über die Mineralien in deinem Wasser brauchst, teste es mit Teststreifen für die Wasserhärte. Solche Teststreifen bekommst du bspw. im Baumarkt. Schalte den Herd ab und lasse das Wasser komplett abkühlen. Auf dem Boden des Topfs werden sich weiße Ablagerungen absetzen. Dieses Sediment besteht aus unlöslichen Materialien, die nicht weggekocht werden können. Gib das Wasser mit einer Bratenspritze, einem Siphon oder einer Schöpfkelle in ein sauberes Gefäß.  Auch wenn sie nicht schaden, solltest du die Ablagerungen beim Umfüllen so weit wie möglich vermeiden.   Wenn du das Sediment sich zuerst auf dem Boden absetzen lässt, kannst du das klare Wasser leicht umfüllen, während der Großteil der Ablagerungen zurückbleibt. Das Kochen des Wassers kann dazu führen, dass es schal schmeckt. Wenn du es ein paar Minuten von einem Gefäß in ein anderes gießt, kommt wieder Sauerstoff ins Wasser, was seinen Geschmack verbessert. Wenn du das Wasser oft direkt aus der Leitung trinkst, kann es lästig werden, es jedes Mal aufkochen zu müssen. Verwende stattdessen möglichst einen Wasserfilter, um das Wasser vor dem Trinken zu reinigen. Einige Filter kannst du direkt am Wasserhahn befestigen, während andere Kannenfilter sind. Mit einem Filter behandeltes Wasser schmeckt oft besser.  Diese Filter kannst du in den meisten Supermärkten und Warenhäusern  bekommen. Suche nach Systemen mit einem sekundären Filter, bspw. aus Kohlenstoff (Aktivkohle) oder Umkehrosmose, um sicherzustellen, dass Verunreinigungen aus dem Wasser entfernt werden.

english_section_name: Softening Drinking Water

summary: Baue einen Ionen-Austausch-Duschkopf ein. Baue einen Ionen-Austauscher für deine gesamte Wasserversorgung ein. Warte dein System.

document: Ein Filter für die Dusche ist eine der besten Möglichkeiten, um Chlor und Blei aus dem Wasser zu entfernen. Duschfilter sind ebenfalls effektiv im Neutralisieren unangenehmer Gerüche. Sie sind insbesondere für hohe Temperaturen und Durchflussraten gedacht.  Filter für den Duschkopf findest du im Baumarkt und online. Um zu erfahren, welche Mineralien genau dein Wasser enthält, teste es mit Teststreifen für die Wasserhärte. Du kannst solche Teststreifen im Baumarkt bekommen. Diese Weichmacher werden normalerweise von Experten installiert. In dein Haus kommendes Wasser wird durch ein Granular geleitet, das ihm die verunreinigenden Stoffe entzieht. Kaufe diese Art Weichmacher im Baumarkt.  Ionen-Austauscher für zuhause sind ideal für mittel- bis sehr hartes Wasser. Sie gehören zu den häufigsten Alternativen zum Verbessern von Haushaltswasser. Vielleicht möchtest du zuerst einen Test durchführen, um herauszufinden, welche Mineralien sich in deinem Wasser befinden. Einige Systeme können bestimmte Stoffe besser beseitigen als andere. Die Preise variieren je nach Modell und Region, liegen aber für solche Geräte im Allgemeinen zwischen 500 und 1.500 €. Viele Systeme sind einfach und brauchen wenig Pflege. Einige Filter müssen mit Salz regeneriert werden, während andere eine auswechselbare Kartusche haben. Befolge immer die Anweisungen des Herstellers, damit das System so lange wie möglich in seinem besten Zustand bleibt.

english_section_name: Using Ion Exchange Systems


summary: Trag einen Rasierschau oder ein Rasiergel auf, um Irritationen zu minimieren. Rasier dich nicht zu gründlich. Rasier mit der Wuchsrichtung der Haare. Spül den Rasierer nach jedem Zug aus. Leg anschließend einen kalten Waschlappen auf dein Bein. Mach zwischen zwei Rasuren etwas länger Pause.

document: Reib deine Beine vor der Rasur mit einem Rasierprodukt ein. Es weicht die Haut auf und lässt den Rasierer leichter über deine Beine gleiten.Wenn du regelmäßig Rasiergel oder Rasierschaum benutzt, wird deine Haut nach der Rasur weniger irritiert sein. Üb etwas weniger Druck aus und zieh die Haut nicht straff; so bleiben die Haare an deinen Beinen ein klein wenig länger und es wird weniger wahrscheinlich, dass extrem kurze, scharfe Stoppeln in welche Richtung auch immer durch deine Haut brechen.  Falls du dir deswegen Gedanken machst: Am Ende sind minimal längere Haare wesentlich weniger auffällig als die fiesen Pickel, die eingewachsene Haare verursachen. Versuch es mit einem elektrischen Rasierer, wenn du mit einem Handrasierer Probleme hast, die Haare etwas länger zu lassen. Es gibt keine einhellige Meinung dazu, ob Einzelklingen oder multiple Klingen besser sind, um eingewachsene Haare zu verhindern. Achte einfach immer darauf, dass dein Rasierer sauber und scharf ist. Haare an den Beinen wachsen meist nach unten in Richtung Fuß, obwohl viele Menschen auch immer einige wild wachsende Haare haben, die in kein Schema passen. Wenn du gegen den Strich rasierst, kann der Haarstummel sich biegen und locken, was leicht dazu führen kann, dass das Haar sich nach innen wendet. Wenn du mit der Wuchsrichtung rasierst, kommt es nicht so leicht zu Irritationen. Wenn das nicht hilft, rasier gegen den Strich. Das ist im Kampf gegen eingewachsene Haare die weniger populäre Methode, aber bei manchen Leuten funktioniert es. Es mag dir kleinlich erscheinen, aber ein sauberer Rasierer kann keinen Schmutz, Hautschuppen oder andere mikroskopisch kleine Partikel an oder unter deine Haut bringen. Klopf Einwegrasierer kräftig auf dem Rand der Wanne oder des Waschbeckens aus, um die Haare herauszubekommen. Einen elektrischen Rasierer nach jede Zug zu reinigen wäre vermutlich unpraktikabel. Nimm einfach nach jeder Rasur die Schutzkappe ab und mach ihn gründlich sauber. Leichter Druck mit einem kühlen Waschlappen senkt das Entzündungsrisiko und zieht die Poren zusammen. Du solltest jedoch nicht mit dem Waschlappen reiben sondern ihn nur fest auf die Haut drücken. Längere Haare an den Beinen sind die sicherste Methode, eingewachsene Haare zu verhindern. Wenn du nicht ganz aufs Rasieren verzichten willst, lass deiner Haut und den Haaren wenigstens etwas Zeit, um sich zu erholen. Zu häufiges Rasieren verschlimmert nur eventuelle Irritationen.

english_section_name: Shaving Smarter

summary: Leg einen sauberen, warmen Waschlappen auf die Stelle, um die Haut aufzuweichen. Zieh das eingewachsene Haar mit einer Pinzette heraus. Behandle das Haar mit speziellen Wirkstoffen. Lass deine Beinbehaarung lasern.

document: Die Wärme wird außerdem helfen, Eiter aus der Haut zu ziehen, der sich möglicherweise um das Haar herum gesammelt hat. So kannst du nicht nur das Haar sondern auch den Eiter leichter herausbekommen und das Risiko von Entzündungen minimieren. Tauch die Pinzette in Reinigungsalkohol, um sie zu desinfizieren und grab dann die Spitze des Haars vorsichtig aus der Haut aus. Zieh nicht das ganz Haar heraus sondern nur die Spitze. Die Hautirritation und die Rötung sollte nun bald zurückgehen. Grab nicht zu tief in deine Haut, wenn du das Haar schlecht zu fassen bekommst. Lass es einige Tage weiterwachsen und versuch es noch einmal, wenn es etwas länger ist. Produkte mit Salizylsäure oder glycolic acid bekämpfen eingewachsene Haare aktiv mit peelenden Wirkstoffen. Diese Säuren finden sich sehr häufig in Kosmetika gegen Akne. Derartige Produkte trocknen die Haut allerdings oft stark aus, deshalb solltest du anschließend eine gute Feuchtigkeitspflege verwenden.  Nach etwa drei bis vier Tagen solltest du erste Ergebnisse sehen. Einige dieser Chemikalien können deine Haut sonnenempfindlich machen, deshalb lies dir die Beschreibungen gut durch und creme dich falls nötig mit Sonnencreme ein. Als ultimative Lösung, wenn du chronische Probleme mit eingewachsenen Haaren hast, ist eine Laserbehandlung eine denkbare Möglichkeit. Dadurch wird das Haarwachstum gänzlich unterbunden. Du musst dir also vorher gut überlegen, ob du deine Haare wirklich ein für allemal loswerden willst.   Obwohl es schon große Fortschritte gibt, ist die Laserbehandlung immer noch in erster Linie für Menschen mit sehr heller Haut und dunklen Haaren zu empfehlen. Bei blonden Haaren oder dunklerer Haut lassen die Ergebnisse noch sehr zu wünschen übrig. Selbst bei heller Haut, die üblicherweise am besten auf den Laser anspricht, belaufen sich die Gesamtkosten leicht auf bis zu 2000 Euro, da du immer noch mehrere Sitzungen brauchen wirst.

english_section_name: Treating Ingrown Hairs

summary: Trag lockere Kleidung. Epiliere oder wachse deine Beine nicht. Meide Hautpflegeprodukte mit Alkohol. Lindere den Schmerz mit Cortison oder Aloe Vera.

document: Hochgezogene Socken beispielsweise verursachen sehr häufig eingewachsene Haare bei Männern, die ihre Beine nicht rasieren, da die Haare durch eng anliegende Kleidung nicht so einfach vom Körper weg wachsen können. Enge Jeans fördern das Problem an Waden und Oberschenkeln. Trag vielleicht lieber Sneakersocken und statt Leggings zwar eng geschnittene aber nicht anliegende Jeans.  Wenn du Schwierigkeiten mit eingewachsenen Haaren an anderen Körperstellen hast, trag auch dort nur noch lockere Kleidung. Enge Unterhosen können die Haare im Intimbereich einwachsen lassen, die von Natur aus dicker und krauser sind als andere Haare. Trag lieber Boxershorts, wenn du damit Probleme hast. Auch Reibung spielt bei einwachsenden Haaren eine Rolle. Zieh dich entsprechend an, wenn du dich bewegst, im lockerer Kleidung, in der deine Beine atmen können. Treib in Shorts, Jogginghose  oder Sporthose Sport anstatt in eng sitzenden Strumpfhosen und Leggings. Wenn das Haar komplett aus dem Follikel herausgerissen wird, muss die Spitze sich erneut ihren Weg durch die Haut bahnen, wenn es nachwächst.Das kann sehr leicht zu eingewachsenen Haaren führen, wenn die Spitze nicht durchbrechen kann oder sich wieder in Richtung Haut zurück lockt. Insbesondere Menschen mit lockigem Haar sollten hier vorsichtig sein. Obwohl nicht bei jedem Wachsen oder Epilieren zum Problem wird, sind es doch die beiden Methoden der Haarentfernung, die am häufigsten für eingewachsene Haare verantwortlich sind. Alkohol kann dafür sorgen, dass die Haut spannt und austrocknet, was die Irritation noch verschlimmern könnte. Das wiederum begünstigt eingewachsene Haare. Trag die entsprechende Creme großzügig auf gerötete oder irritierte Hautstellen auf, um sie zu beruhigen. Für die nächsten paar Tage solltest du die betroffenen Hautstellen dann nicht rasieren, wachsen oder die Haare anderweitig zu entfernen versuchen.

english_section_name: Caring for Ingrown-Prone Legs


summary: Verstehe Typ-2-Diabetes. Erkenne die Symptome. Unterziehe dich einem oralen Glukosetoleranztest (oGTT). Lass dein glykiertes Hämoglobin (A1C) messen.

document: Typ-2-Diabetes, ursprünglich Altersdiabetes und insulinunabhängiger Diabetes genannt, tritt am häufigsten bei Erwachsenen ab dem Alter von 40 Jahren auf. Typ-2-Diabetes entsteht, wenn der Körper gegenüber der Wirkung von Insulin resistent wird oder der Körper nicht mehr genug Insulin produziert, um den Glukosespiegel im Blut stabil zu halten. Als Folge von Typ-2-Diabetes kann es vorkommen, dass die Leber-, Fett- und Muskelzellen nicht mehr ordnungsgemäß Gebrauch vom Insulin machen. Das führt dazu, dass der Körper mehr Insulin produzieren muss, um die Glukose zu verwerten. Obwohl die Bauchspeicheldrüse anfangs diese Aufgabe erledigt, verliert sie im Laufe der Zeit die Fähigkeit, genug Insulin für Mahlzeiten zu produzieren. Dies führt zu einer Ansammlung von Glukose im Blut.  Über 90% aller mit Diabetes diagnostizierten Menschen leiden am Typ-2-Diabetes. Prädiabetes bezeichnet die frühen Stadien des Typ-2-Diabetes. Prädiabetes kann oft mithilfe von Behandlungsmethoden, die eine Ernährungsumstellung, mehr körperliche Aktivität und manchmal Medikamenteneinnahme beinhalten, rückgängig gemacht werden. Der größte Risikofaktor für Typ-2-Diabetes ist Übergewicht. Dies trifft auch auf Kinder zu; die Zahl an Diagnosen von Typ-2-Diabetes bei Kindern und Jugendlichen steigt ständig an. Zu den anderen Risikofaktoren gehören ein inaktiver Lebensstil, Diabetesfälle in der Familienanamnese, Rasse und Alter, vor allem ein Alter von 45 Jahren und älter. Frauen, die bereits in Vergangenheit an Schwangerschaftsdiabetes gelitten haben und Frauen mit dem polyzystischen Ovar-Syndrom (PCOS) weisen ein höheres Risiko auf, Typ-2-Diabetes zu entwickeln. Die Symptome des Typ-2-Diabetes erscheinen nicht so schnell wie die des Typ-1-Diabetes. Oft wird er nicht diagnostiziert, bis die Symptome zutage treten. Zu den Symptomen des Typ-2-Diabetes gehören auch diejenigen, die mit Typ-1-Diabetes assoziiert werden. Diese Symptome sind übermäßiger Durst, häufiges Urinieren, raschere Ermüdbarkeit, extremer Hunger, ungewöhnlicher und schneller Gewichtsverlust und verschwommene Sicht. Die Symptome, die für Typ-2-Diabetes charakteristisch sind, sind ein trockener Mund, Kopfschmerzen, Schnitte oder Wunden, die langsam verheilen, juckende Haut, Pilzinfektionen, unbegründete Gewichtszunahme und Taubheit oder ein Kribbeln in den Händen und Füßen. Eine aus vier Personen mit Typ-2-Diabetes ist sich nicht darüber bewusst, dass sie daran erkrankt ist. Dieser Test wird über einen Zeitraum von zwei Stunden in der Arztpraxis durchgeführt. Das Blut des Patienten wird vor der Untersuchung entnommen. Darauf trinkt der Patient ein spezielles süßes Getränk und wartet zwei Stunden. Im Laufe der nächsten zwei Stunden wird nochmals Blut entnommen, worauf die Werte berechnet werden.  Wenn die Werte unter 140 mg/dl liegen, befinden sie sich im Normalbereich. Wenn sie zwischen 140 und 199 mg/dl betragen, liegt beim Patienten Prädiabetes vor. Ein Wert von 200 mg/dl oder höher weist darauf hin, dass der Patient wahrscheinlich Diabetes hat. Wird ein Wert gemessen, der nicht im Normalbereich liegt, wird er nochmals durchgeführt, um sicherzugehen, dass die Ergebnisse zuverlässig sind. Dieser Test wird auch durchgeführt, um Typ-2-Diabetes und Prädiabetes zu diagnostizieren. Dem Patienten wird Blut entnommen, welches zur Untersuchung an ein Labor geschickt wird. Das Labor misst den prozentualen Anteil an Blutzucker, der an das Hämoglobin im Blut des Patienten gebunden ist. Dieser Wert zeigt den Blutzuckerspiegel des Patienten der letzten paar Monate an.  Wenn 5,7% oder weniger Zucker an das Hämoglobin gebunden ist, sind die Werte normal. Wenn der Prozentsatz zwischen 5,7% und 6,4% liegt, hat der Patient Prädiabetes. Wenn der Anteil des gebundenen Zuckers höher als 6,5% ist, ist der Patient an Diabetes erkrankt. Da bei diesem Test der Blutzuckerspiegel eines langen Zeitraums gemessen wird, wird die Untersuchung nicht erneut durchgeführt.  Bestimmte Blutkrankheiten, wie etwa Anämie und Sichelzellenanämie sind dafür bekannt, die Ergebnisse dieses Tests zu verzerren. Wenn bei dir eine dieser Erkrankungen oder eine andere Blutkrankheit vorliegt, kann es sein, dass dein Arzt eine alternative Methode verwendet.

english_section_name: Diagnosing Type 2 Diabetes

summary: Unterscheide Typ-1-Diabetes von anderen Arten. Erkenne die Symptome. Lass dein glykiertes Hämoglobin messen. Lass deinen Nüchternplasmaglukosewert (NPG) bestimmen. Unterziehe dich einer Spontanblutzuckermessung.

document: Typ-1-Diabetes, auch als juveniler oder insulinabhängiger Diabetes bekannt, kann zu jedem Zeitpunkt im Leben eines Patienten diagnostiziert werden. Wenn ein Patient an Typ-1-Diabetes leidet, produziert seine Bauchspeicheldrüse wenig oder kein Insulin. In den meisten Fällen beruht dies darauf, dass der Immunsystem des Körpers irrtümlicherweise die insulinproduzierenden Zellen in der Bauchspeicheldrüse angreift und zerstört. Da der Körper nicht genug Insulin produziert, kann die Glukose in deinem Blut nicht in Energie umgewandelt werden. Das bedeutet auch, dass sich die Glukose in deinem Blutstrom ansammelt, was wiederum zu Problemen führt.  Faktoren, die zur Erkrankung an Typ-1-Diabetes beitragen, sind die Gene und die Aussetzung gegenüber bestimmten Viren. Ein Virus ist ein häufiger Auslöser von Typ-1-Diabetes, der im Erwachsenenalter auftritt. Wenn bei dir Typ-1-Diabetes diagnostiziert wird, wirst du wahrscheinlich Insulin einnehmen müssen. Zu den Symptomen des Typ-1-Diabetes gehören häufiges Urinieren, übermäßiger Durst, extremer Hunger, ungewöhnlicher und schneller Gewichtsverlust, Reizbarkeit, raschere Ermüdbarkeit und verschwommene Sicht. Die Symptome sind schwer und treten meist innerhalb einiger Wochen oder Monate auf. Diese Symptome können anfangs auch mit denen der Grippe verwechselt werden.  Untypische Vorfälle von Bettnässen sind ein zusätzliches Symptom, welches bei Kindern auftreten kann. Frauen können auch Pilzinfektionen entwickeln. Diese Untersuchung wird verwendet, um zu bestimmen, ob bei einer Person Typ-1-Diabetes oder Prädiabetes vorliegt. Hierfür wird eine Blutprobe entnommen, welche an ein Labor geschickt wird. Im Labor wird die Menge an Blutzucker, welches an das Hämoglobin gebunden ist, gemessen. Dieser Wert spiegelt den Blutzuckerspiegel des Patienten der letzten zwei oder drei Monate wider. Die Untersuchungsergebnisse können je nach Alter der untersuchten Person variieren. Kinder können einen höheren prozentualen Anteil aufweisen als Erwachsene.  Wenn der Anteil des Zuckers, der an das Hämoglobin gebunden ist, 5,7% oder weniger beträgt, liegen die Werte im Normalbereich. Wenn die Menge zwischen 5,7% und 6,4% liegt, liegt beim erwachsenen Patienten Prädiabetes vor. Wenn der Patient im Jugend- oder Kindesalter ist, besteht erst ab einem Wert höher als 7,4% ein Verdacht auf Prädiabetes. Wenn der Zuckeranteil höher als 6,5% ist, ist ein erwachsener Patient an Diabetes erkrankt. Bei jugendlichen oder jüngeren Patienten bedeutet ein prozentualer Zuckeranteil höher als 7,5%, dass beim Patienten Diabetes vorliegt.  Erkrankungen wie Anämie und Sichelzellenanämie sind dafür bekannt, die Ergebnisse dieser Untersuchung zu verzerren. Wenn du an einer dieser Krankheiten leidest, kann es sein, dass dein Arzt einen anderen Test verwenden wird. Dieser Test wird am häufigsten durchgeführt, weil er genau und kostengünstiger als andere Untersuchungsmethoden ist. Für diese Untersuchung verzichtet der Patient für mindestens acht Stunden auf Essen und alle Getränke außer Wasser. Der Arzt oder eine Schwester nimmt etwas Blut ab und schickt es ein, um die Glukosewerte messen zu lassen.  Wenn der berechnete Wert unter 100 Milligramm pro Deziliter (mg/dl) liegt, ist er normal und der Patient ist nicht an Diabetes erkrankt. Wenn bestimmt wird, dass der Wert zwischen 100 und 125 mg/dl beträgt, liegt beim Patienten Prädiabetes vor. Wenn die Messung einen Wert über 126 mg/dl ergibt, ist es wahrscheinlich, dass der Patient Diabetes hat. Sollte bei dieser Untersuchung ein Wert zustande kommen, der außerhalb des Normalbereichs liegt, wird er nochmal durchgeführt, um sicherzugehen, dass die Ergebnisse zuverlässig sind. Dieser Test kann auch durchgeführt werden, um eine Person auf Typ-2-Diabetes zu untersuchen.  Diese Untersuchung findet meist früh am Morgen statt, weil der Patient für längere Zeit nichts essen darf. Diese Untersuchung ist die am wenigsten genaue Methode, jedoch ist sie effektiv. Das Blut wird zu einem beliebigen Zeitpunkt entnommen, unabhängig davon, wie viel Zeit seit der letzten Mahlzeit des Patienten vergangen ist und wie viel er dabei gegessen hat. Wenn die sich ergebenden Werte über 200 mg/dl liegen, könnte der Patient Diabetes haben. Mit dieser Methode kann auch Typ-2-Diabetes entdeckt werden.

english_section_name: Diagnosing Type 1 Diabetes

summary: Verstehe Schwangerschaftsdiabetes. Bemerke die Symptome. Lass einen 50g-Glukose-Screeningtest (Glucose Challenge Test, GCT) durchführen. Unterziehe dich einem Glukosetoleranztest.

document: Schwangerschaftsdiabetes wird nur bei schwangeren Frauen diagnostiziert. Während der Schwangerschaft erhöht der Körper der Frau die Produktion von bestimmten Hormonen und  Nährstoffen, die eine Insulinresistenz verursachen können. Dies führt dazu, dass die Bauchspeicheldrüse die Insulinproduktion steigert. Meistens ist die Bauchspeicheldrüse dazu in der Lage, mehr Insulin herzustellen. In diesem Fall ist der Blutzuckerspiegel der Mutter zwar leicht erhöht, jedoch bleibt er im kontrollierbaren Rahmen. Wenn der Körper beginnt, zu viel Insulin anzusammeln, wird bei der Mutter Schwangerschaftsdiabetes diagnostiziert.  Wenn du schwanger bist, solltest du dich zwischen der 24. und 28. Schwangerschaftswoche untersuchen lassen, um herauszufinden, ob bei dir Schwangerschaftsdiabetes vorliegt. Es gibt keine Symptome, was die Diagnose erschwert. Wenn diese Erkrankung undiagnostiziert bleibt, kann dies zu Problemen während der Schwangerschaft führen. Dieser Diabetes-Typ verschwindet, nachdem das Baby geboren wurde. Jedoch kann er sich im späteren Leben zu Typ-2-Diabetes entwickeln. Schwangerschaftsdiabetes geht mit keinen eindeutigen Anzeichen oder Symptomen einher, jedoch besteht bei der Mutter ein Risiko, wenn sie vor der Schwangerschaft Diabetes hatte. Wenn du das Gefühl hast, dass bei dir ein Risiko vorliegt, kannst du ein Screening durchführen lassen, bevor du dich dazu entscheidest, schwanger zu werden, sodass du erfährst, ob du etwaige frühen Anzeichen aufweist, wie etwa Prädiabetes. Allerdings ist der einzige verlässliche Weg, um zu ermitteln, ob du an Schwangerschaftsdiabetes leidest, eine Untersuchung während der Schwangerschaft. Bei dieser Untersuchung muss die Patientin eine sirupartige Glukoselösung trinken. Daraufhin wartet die Patientin eine Stunde lang. Sobald die Stunde vorüber ist, wird der Blutzuckerspiegel gemessen. Wenn der Spiegel weniger als 130-140 mg/dl beträgt, liegen die Werte der Patientin im Normalbereich. Wenn er höher ist, besteht ein Risiko auf Schwangerschaftsdiabetes, jedoch muss er nicht unbedingt vorhanden sein. Um dies zu bestimmen, wirst du eine Folgeuntersuchung namens Glukosetoleranztest durchführen lassen müssen. Für diese Untersuchung musst du ab der Vornacht nüchtern bleiben. Früh am nächsten Morgen wird der Blutzuckerspiegel mittels eines Bluttests gemessen. Darauf trinkt die Patientin eine weitere sirupartige Glukoselösung. Diese Flüssigkeit enthält mehr Glukose als die des 50g-Glukose-Screeningtests. Im Anschluss wird drei Stunden lang jede Stunde der Blutzuckerspiegel überprüft. Wenn deine letzten zwei Messwerte über 130-140 mg/dl liegen, wird bei der Patientin Schwangerschaftsdiabetes diagnostiziert.

english_section_name: Diagnosing Gestational Diabetes


summary: Bringe die untere Leiste wieder an. Verbinde die Zugschnüre wieder und verknote alle drei Enden. Bringe die Propfen wieder an den Leisten an und achte darauf, dass alle sicher an Ort und Stelle sind.

document: Schiebe die Leiste wieder in die Schnurzüge direkt unter den verbleibenden Rollo-Lamellen. Schneide ungenützte Abschnitte der Schnüre, die du nicht mehr benötigst, ab. Stelle mit dem Maßband sicher, dass alle Knoten an einer idealen Position sind, damit die Schnüre alle genau die gleiche Länge haben und die Lamellen gleichmäßig hängen. Hänge dann das angepasste Rollo am Fenster auf. Nimm dir einen Moment Zeit, das Rollo hoch- und runterzuziehen und die Lamellen zu öffnen und schließen, um sicherzugehen, dass er richtig funktioniert.

english_section_name: Finishing Up

summary: Miss die Höhe des Fensters. Lege die Rollos auf eine ebene Oberfläche und ziehe sie auf die volle Länge auseinander. Entferne die Pfropfen der Leiste. Löse den Knoten an den Schnüren und ziehe sie nach oben. Schiebe die untere Leiste aus den Schnurzügen heraus. Entferne die gewünschte Anzahl Lamellen.

document: Du musst die genaue Länge bestimmen, die du für die Rollos brauchst. Beginne mit der inneren Oberseite des Rahmens, an dem die Rollos befestigt werden, und miss bis ganz nach unten zur Fensterbank. Miss von der Oberseite des Rollo-Gehäuses bis zu der Lamelle des Rollos, die am besten den Maßen des Fensters entspricht. Gehe eine weitere Lamelle nach unten, um etwas Spiel für Fehler zu haben. Markiere die erste zu entfernende Lamelle mit einem Stift. Rollos haben Plastikpfropfen an der Unterseite der unteren Leiste. Die meisten Designs haben 3 Pfropfen auf die Länge der Schiene verteilt. Wenn du die Pfropfen herausziehst, kommst du an die Zugschnur und die 3 Schnurzüge der Rollos. Du kannst die Pfropfen normalerweise einfach herausziehen. Dies zieht die Schnüre durch die Löcher der unteren Leiste und der Lamellen direkt über der Leiste. Ziehe die Schnüre so weit nach oben, bis die markierte Lamelle von den Schnüren befreit ist. Damit kommst du besser an die Lamellen des Rollos. Wenn die Schnurzüge nicht mehr durch die Lamellen gefädelt sind, kannst du jede Lamelle aus den 3 Schnurzügen schieben.

english_section_name: Shortening the Blinds


summary: Gib Bittersalze und Apfelessig ins Wasser. Mach Schaumbäder höchstens zweimal im Monat. Bade nicht länger als eine Stunde. Lass dir von jemandem aus der Badewanne helfen.

document: Um für ein beruhigendes Bad zu sorgen, kannst du ein paar Esslöffel Bittersalze und eine ¼ Tasse Apfelessig ins Wasser geben. Laut Gesundheitsexperten schaden diese natürlichen Substanzen deinem Baby nicht und beeinflussen auch nicht deine Schwangerschaft. Unabhängig von deiner Schwangerschaft können zu viele Schaumbäder im Monat zu vaginalen Reizungen und Infektionen führen. Verzichte während deiner Schwangerschaft so gut es geht auf Schaumbäder und beschränke sie auf maximal zweimal pro Monat. Bleib nicht länger als eine Stunde in der Badewanne, um das Risiko einer Infektion zu verringern. Genieße ein einstündiges Bad, um deine geschwollenen Gliedmaßen zu beruhigen und deinen schwangeren Körper zu entspannen. Anstatt zu riskieren zu stolpern oder zu fallen, vor allem wenn du nass bist, solltest du deinen Partner oder ein Familienmitglied bitten, dir aus der Badewanne zu helfen. Trockne dich mit einem frischen Handtuch ab, damit du nicht auf dem Badezimmerboden ausrutschst.

english_section_name: Getting Comfortable in the Bath

summary: Habe jemanden dabei, der dir in die Badewanne hinein und wieder heraus hilft. Achte darauf, dass das Wasser nicht wärmer als 36,7 °C ist. Verwende eine Badematte und ein Handtuch, um die Rutschgefahr zu lindern.

document: Bitte deinen Partner, ein Familienmitglied oder einen Freund, dir zu helfen, wenn du in die Badewanne steigst, um ein Ausrutschen und Fallen zu verhindern. Du solltest auch um Hilfe beim Aussteigen bitten, damit du nicht aus Versehen fällst oder stolperst. Ein zu heißes Bad kann zu gesundheitlichen Problemen und Komplikationen führen. Daher sollte das Badewasser warm, aber nicht heiß sein.  Überprüfe das Wasser mit einem Thermometer, um sicherzugehen, dass die Temperatur 36,7 °C nicht übersteigt. Wenn du nur langsam in das Wasser „gleiten“ kannst, ist es zu heiß. Lass es abkühlen oder füge kaltes Wasser hinzu. Bereite dein Bad vor, indem du eine Badematte vor die Badewanne legst und frische Handtücher griffbereit hast. Das verringert die Gefahr des Ausrutschens oder Stolpern, wenn du in die Wanne und wieder heraus steigst.  Such nach einer Kunststoffmatte mit Noppen, die am Badezimmerboden kleben bleibt. Lege haftende Plastiknoppen auf den Badewannenboden, damit du beim Baden den Halt nicht verlierst.

english_section_name: Preparing to Take a Bath


summary: Wähle das richtige Shampoo. Befeuchte deine Haare. Shampooniere deine Haare. Versorge deine Haare mit einem Conditioner mit Feuchtigkeit. Spüle mit warmem Wasser. Wiederhole das Waschen zwei bis drei Mal die Woche.

document: Weil du es vermeiden solltest, die Keratinbindungen zu beschädigen, ist die Auswahl des Shampoos für diesen Typ Haarverlängerung sehr wichtig. Gib dein Bestes, um eins zu finden, das speziell für die Verwendung an Haarverlängerungen gedacht ist. Falls das nicht möglich ist, suche dir stattdessen ein mildes, Feuchtigkeit spendendes Shampoo aus.  Meide auf jeden Fall Shampoos, die Sulfate und Silikon enthalten. Sulfate trocknen deine Extensions aus, während Silikon bewirken könnte, dass sie abrutschen. Verwende warmes (aber kein heißes) Wasser. Du kannst es unter der Dusche oder am Badezimmerwaschbecken tun. Gehe mit deinen Fingern durch deine Haare, um sicherzustellen, dass sie durchtränkt und entwirrt sind. Shampooniere deine Haare, einschließlich der Extensions, wie gewohnt. Nimm einen Klecks Shampoo und schäume ihn in deinen Haaren auf. Massiere es am Anfang in die Kopfhaut ein und arbeite dich nach unten zu deinen Haarspitzen vor. Spüle das Shampoo mit warmem Wasser aus. Denke daran, dass Extensions nicht von den natürlichen Fetten deiner Kopfhaut erreicht werden. Selbst, wenn du normalerweise keinen Conditioner brauchst, benutze einen, wenn du Extensions trägst. Heißes Wasser könnte deine Extensions beschädigen, während kaltes Wasser Rückstände nicht richtig entfernt. Umwickle deine Haare mit einem Handtuch, um überschüssiges Wasser zu entfernen, wenn du fertig bist. Lasse deine Haare an der Luft trocknen. Vergiss nicht, dass häufigeres Waschen die Lebensdauer deiner Extensions verkürzt. Falls du normalerweise länger auskommst, ohne deine Haare zu waschen, füge einen Leave-in-Conditioner zu deinen Extensions hinzu, um sie mit Feuchtigkeit versorgt zu erhalten.  Falls deine natürlichen Haare fettig sind, versuche, Trockenshampoo zu verwenden. Das reduziert die Häufigkeit des Waschens, die nötig ist, um deine Haare sauber aussehend zu erhalten.

english_section_name: Washing Keratin-Bonded Extensions

summary: Nimm deine Extensions heraus. Entwirre deine Extensions bei Bedarf. Bereite ein Waschbecken vor. Weiche die Haarverlängerungen ein. Shampooniere deine Haarverlängerungen. Spüle deine Haarverlängerungen mit warmem Wasser aus. Pflege deine Haarverlängerungen. Lasse deine Haarverlängerung an der Luft trocknen.

document: Einer der Vorteile von Clip-in-Extensions ist, dass sie vorübergehend sind und sich sowohl leicht selbst einsetzen, als auch herausnehmen lassen. Deine Extensions herauszunehmen macht es viel einfacher, sie zu waschen.  Nimm deine Clip-ins auf jeden Fall immer heraus, bevor du duschst oder schwimmst. Manchmal kann das Metall, das in den Clips verwendet wurde, rosten oder anderweitig vom Wasser beschädigt werden. Genauso wie bei deinen natürlichen Haaren ist es das Beste, Extensions zu entwirren, bevor man sie wäscht. Gehe vorsichtig mit einem breitzinkigen Kamm hindurch, um Knoten zu entfernen. Beginne am Clip der Extensions und höre an den Haarspitzen auf.  Haarverlängerungen sind dafür anfällig, auszutrocknen, und brauchen möglicherweise zusätzliche Pflege, falls Knoten auftreten. Falls du die Knoten nicht aus den trockenen Verlängerungen entfernen kannst, befeuchte sie mit Glättungsspray und versuche es dann erneut. Falls du immer noch einen hartnäckigen Knoten hast, versuche, die Haare vollständig zu befeuchten und vor dem Kämmen Conditioner hinzuzufügen. Fülle ein “sauberes” Badezimmerwaschbecken oder eine kleine Plastikwanne mit warmem Wasser. Vermeide es, heißes Wasser zu verwenden, da dieses deine Extensions beschädigen kann.  Denke jedoch daran, dass zu kaltes Wasser Fett und Shampoo nicht effektiv aus den Extensions herausspült. Halte die Extensions am Clip und tauche sie ins Becken ein. Vermeide es, Wasser an den Clip zu bekommen. Gehe mit einem breitzinkigen Kamm durch die Haare, um sicherzugehen, dass sie gleichmäßig befeuchtet worden sind. Wähle ein Shampoo aus, das sanft ist, Feuchtigkeit spendet und keine Sulfate enthält. Schäume einen Klecks Shampoo auf und arbeite es von direkt unter den Clips bis zu den Spitzen in die Haare ein. Versuche, keine Knoten zu erzeugen, sondern benutze bei Bedarf wieder den breitzinkigen Kamm.  Schäume die Extensions genauso ein, wie du deine eigenen Haare waschen würdest. Der Hauptunterschied besteht darin, dass die Haare in den Extensions wahrscheinlich viel trockener und empfindlicher als deine natürlichen Haare sind. Achte darauf, dass sie durchtränkt sind, bevor du das Shampoo einarbeitest, um sie vor dem Verknoten zu bewahren. Beginne damit, die Extensions wieder ins Becken einzutauchen. Drücke die Extensions vorsichtig vom Clip bis zur Spitze, während sie untergetaucht sind. Halte sie dann unter warmes Wasser aus dem Wasserhahn. Verwende einen leichtgewichtigen, Feuchtigkeit spendenden Conditioner. Massiere einen Klecks Conditioner ein, konzentriere dich dabei auf die Mitte der Haare und arbeite aufwärts und abwärts. Behandle sie wie natürliche Haare. Spüle sie erneut mit warmem Wasser aus. Entferne überschüssiges Wasser, indem du die Extensions vorsichtig mit einem Handtuch zusammendrückst. Hänge deine Haarverlängerung auf, damit sie gerade trocknet. Diese Sorte Haarverlängerung kann bequem an viele Oberflächen geclippt werden. Vermeide es, Haarverlängerungen zu föhnen, da das die bereits empfindlichen Haare austrocknen und beschädigen könnte.

english_section_name: Washing Clip-in Extensions

summary: Behandle deine Haare mit Feuchtigkeitspflege vor. Kläre deine Haare und deine Kopfhaut. Suche dir das richtige Shampoo aus. Shampooniere deine Haare. Pflege dein Weave. Trockne deine Haare. Wiederhole es bei Bedarf.

document: Weil deine Extensions nicht die Feuchtigkeit spendenden Fette abbekommen, die von deiner Kopfhaut produziert werden, haben sie die Tendenz, viel schneller auszutrocknen. Trockene Haare aller Art sind viel schwieriger zu waschen und anfällig für Haarbruch. Füge etwas Haaröl zu deinem Weave hinzu, bevor du shampoonierst.  Setze eine Duschhaube auf deine Haare und lasse das Öl etwa eine Stunde lang deine Haare durchdringen, bevor du weitermachst. Das entfernt angesammelte Haarpflegeprodukte und beugt Schuppen vor. Fülle eine Sprühflasche je zur Hälfte mit Wasser und Apfelessig.  Sprühe die Mischung Scheitel für Scheitel auf deine Kopfhaut und massiere sie ein. Verpasse dann dem Weave selbst ein paar Spritzer. Lasse sie fünf Minuten lang einwirken, bevor du die Mischung mit warmem Wasser ausspülst.  Du brauchst nicht jedes Mal zu klären, wenn du dir die Haare wäschst. Einmal im Monat sollte genug sein, um deine Kopfhaut gesund zu erhalten. Es sind viele Shampoos auf dem Markt, die spezifisch für Haarverlängerungen gedacht sind. Einige Friseure sagen jedoch, dass jedes milde Shampoo verwendet werden kann.  Andere raten dir, dein Weave wie trockene, geschädigte Haare zu behandeln und ein tief mit Feuchtigkeit versorgendes Shampoo zu verwenden. Genauso wie bei deinen natürlichen Haaren erfordert herauszufinden, was am besten funktioniert, möglicherweise etwas Versuch und Irrtum. Befeuchte deine Haare gründlich, bevor du das Shampoo aufträgst. Füge einen Klecks Shampoo zu deinen Haaren hinzu und schäume es auf. Massiere das Shampoo in deine Ansätze ein. Sei vorsichtig, um Knoten und Haarbruch zu vermeiden. Spüle es mit warmem Wasser aus. Du kannst es unter der Dusche oder an einem Waschbecken tun.  Wenn du deine Ansätze klärst, kannst du das Shampoonieren überspringen. Die Haare mit Feuchtigkeit versorgt zu erhalten verlängert die Lebensdauer deines Weaves. Versorge sie mit der Feuchtigkeitspflege deiner Wahl tief mit Feuchtigkeit. Lasse sie 15 bis 20 Minuten lang einwirken, bevor du sie gründlich mit warmem Wasser ausspülst. Lasse deine Haare entweder an der Luft trocknen oder setze dich unter eine Trockenhaube. Du könntest auch einen Föhn benutzen, aber dieser könnte dein Weave beschädigen. Konzentriere dich darauf, deine Ansätze zu trocknen. Achte darauf, dass deine natürlichen Haare und der Anteil deines Weaves, der daran befestigt ist, vollständig trocknen. Feuchte Haare unter einem Weave können Schimmel oder sogar eine bakterielle Infektion verursachen. Es wird allgemein empfohlen, dein Weave und deine natürlichen Haare einmal alle ein bis zwei Wochen zu waschen. Zu häufiges Waschen verursacht Haarbruch und resultiert in einem Weave, das nicht besonders lange hält. Sie gar nicht zu waschen kann jedoch deinen natürlichen Haaren schaden und ist am Ende womöglich unhygienisch.

english_section_name: Washing a Weave


summary: Richte einen Arbeitsbereich ein. Trage das Abbeizmittel auf. Schabe die alte Farbe ab. Entfernen den alten Firnis. Schleife das Möbelstück.

document: Die Chemikalien von Abbeizmitteln sind hochgiftig, deshalb ist es wichtig, einen gut belüfteten Arbeitsbereich zu haben. Dies kann die Garage sein, ein Schuppen oder ein Platz im Freien.  Vermeide es, diese Arbeit in einem Wohnraum zu verrichten. Auch ein Kellerraum ist nicht ideal, da er in der Regel nicht gut belüftet ist. Lege die Abdeckplane aus, stelle das Abbeizmittel bereit, ebenso wie Pinsel und Schaber. Stelle den Ventilator an (wenn du im Inneren eines Gebäudes arbeitest), ziehe Handschuhe und Schürze an und setze die Schutzbrille auf. Tauche den Pinsel in die Dose mit dem Abbeizmittel und fange an, dieses auf das Möbelstück aufzutragen. Sollte es sich um ein großes Möbelstück handeln, plane, die Farbe lieber in kleineren Sektionen abzulösen, statt alles auf einmal zu tun. Das Abbeizmittel verbindet sich mit der alten Farbe, wenn du es auf trägst, und trennt diese vom Holz. Verwende dazu entweder Stahlwolle oder ein anderes Werkzeug zum Schaben und Kratzen. Farbe und Abbeizmittel sollten sich zusammen in langen Streifen ablösen.  Wende bei allen Teilen des Möbelstückes die gleiche Sorgfalt an. Der Prozess des Abbeizmittels hat Auswirkungen auf das Aussehen des Holzes unter der Farbschicht. Deshalb wirst du Sorge dafür tragen wollen, dass alle Bereiche gleich gut bearbeitet werden, um eine ungleiche Oberfläche zu vermeiden. Sollte das Möbelstück mehrere Farbschichten tragen, wirst du in mehreren Arbeitsgängen abbeizen müssen. Sobald die Farbschichten entfernt wurden, muss auch der alte Firnis darunter beseitigt werden. Verwende einen Farbpinsel, um ein dünneres Abbeizmittel aufzutragen, dann schleife es mit einem sauberen Stück Stahlwolle ab. Danach muss das Möbelstück völlig abtrocknen.  Nachdem das Holz nun freigelegt worden ist, achte darauf, in Richtung der Maserung zu schrubben, nicht dagegen, damit das Holz nicht beschädigt wird. Wenn es so aussieht, als sei der alte Firnis fast vollständig entfernt, wirst du das Abbeizmittel abspülen müssen, um sicherzustellen, dass wirklich der ganze alte Firnis ab ist. Wasche das Möbelstück mit Spiritus oder Waschbenzin ab, dann lass es trocknen. Verwende eine Schleifmaschine oder Sandpapier (100er Körnung), um es gründlich abzuschleifen. Arbeite in gleichmäßigen Strichen und wende für jedes Teil die gleiche Zeit auf, um am Ende ein gleichmäßiges Aussehen sicherzustellen. Bearbeite das ganze Stück zum Schluss noch einmal mit ganz feinem Sandpapier, um eine völlig sanfte und glatte Oberfläche zu schaffen. Wische alles mit einem weichen Tuch ab, um den Staub zu entfernen. Nun ist ein Möbelstück für die abschließende Bearbeitung bereit.

english_section_name: Stripping the Old Paint and Finish

summary: Beize das Möbelstück. Trage den Polyurethan-Decklack auf. Schleife das Möbelstück. Baue die Beschläge wieder ein.

document: Nimm einen Pinsel, um die von dir gewählte Beize gleichmäßig aufzutragen. Vermeide überlappende Pinselstriche, da jeder zusätzliche Pinselstrich eine dunklere Tönung zur Folge hat.  Es ist sicher kein Fehler, die Beize erst auf der Unterseite des Möbelstücks zu testen und dabei den richtigen Pinselstrich und den richtigen Druck zu üben, um den Farbton zu bekommen, den du möchtest. Arbeite in Faserrichtung, so dass sich die Beize nicht in Ritzen und Rissen ansammelt und diese dunkler aussehen lässt als das übrige Holz. Folge den Anweisungen für das Abwischen der Beize mit einem weichen Tuch, nachdem sie für eine Weile in das Holz eingezogen ist. Die Beize auf dem Holz stehen zu lassen, sorgt für eine dunklere Färbung. Nimm dazu wieder einen Pinsel und achte darauf, die Versiegelung gleichmäßig aufzutragen. Wenn du damit fertig bist, lasse sie gut durchtrocknen.  Nimm ein fusselfreies Tuch oder altes T-Shirt, um den Decklack zu verteilen und ihn gleichmäßig in das Holz einzureiben. Vergewissere dich, dass du nur eine sehr dünne Schicht aufträgst; eine dickere Schicht ergibt eher ein mattes als ein glänzendes Aussehen. Nimm feinkörniges Sandpapier, um das Holz zu schleifen, nachdem der Decklack ausgetrocknet ist. Wende für alle Stellen die gleiche Zeit auf und arbeite auch hier in Faserrichtung, damit alle Möbelteile ein gleichmäßiges Aussehen bekommen. Wenn gewünscht, kannst du eine weitere Schicht Polyurethan-Decklack auftragen, diese trocknen lassen und wieder schleifen. Wiederhole dies so lange, bis dein Möbelstück vollendet aussieht. Schraube die Knöpfe, Scharniere, Griffe und andere Metallteile wieder an das fertig gestellte Möbelstück.

english_section_name: Applying the Stain and Sealant

summary: Wähle das richtige Möbelstück aus. Mache einen Plan für deine Arbeiten. Kaufe die erforderlichen Materialien. Entferne die Beschläge.

document: Nicht alle Möbel eignen sich gut für eine Aufarbeitung. Wertvolle Antiquitäten sollten beispielsweise von einem Fachmann aufgearbeitet werden, da dieser Prozess den Wert des Stückes mindern kann, wenn die Arbeit nicht sorgfältig ausgeführt wird. Um zu entscheiden, ob sich ein Möbelstück für die Aufarbeitung lohnt, achte auf folgende Eigenschaften:  Möbel aus solidem Holz. Möbel aus feinem Holz, das leicht beschädigt werden kann, Spanplatten oder anderem nicht sehr stabilem Holz lassen sich nicht gut aufarbeiten. Möbel, die nicht zu viele Farbschichten haben. Eine Farbschicht nach der anderen entfernen zu müssen, mag die ganze Arbeit, die dies erfordert, nicht wert sein. Möbel mit sanften, ebenen Flächen. Wenn du dies zum ersten Mal tust, solltest du Möbel mit aufwändigen Schnitzereien oder gedrechselten Beinen vermeiden. Schau dir das gewählte Möbelstück genau an und erstelle einen Plan, mit dessen Hilfe du es in ein perfektes Stück für das Esszimmer, die Küche oder einen anderen Raum verwandeln willst. Du wirst die folgenden Fragen bedenken müssen:  Was ist nötig, um dieses Möbelstück aufzuarbeiten? Wenn es gestrichen ist, brauchst du ein Abbeizmittel; wenn es alten Firnis hat, benötigst du ein dünneres Abbeizmittel. Wie soll das neue Stück aussehen? Soll es mit einer neuen Farbe gestrichen werden, oder möchtest du, dass das natürliche Holz sichtbar ist? Du magst erst in der Lage sein, diese Frage zu beantworten, nachdem du die alte Farbe oder den Firnis entfernt hast und weißt, wie das Holz darunter aussieht. Erwäge, in Möbelgeschäfte zu gehen, dich im Internet umzusehen und mit Fachleuten zu sprechen, um Ideen zu bekommen, wie du das von dir gewünschte Aussehen schaffen kannst. Nachdem du einen Plan erstellt hast, wirst du die folgenden Materialien benötigen, um deine Arbeit ausführen zu können:  Schutzausrüstung. Du wirst einen Ventilator benötigen (besonders wenn du innen arbeitest), eine Schutzbrille, Schutzhandschuhe (sie sollten Chemikalien widerstehen) und eine Schürze. Um den Fußboden zu schützen (oder den Rasen oder die Garageneinfahrt, falls du draußen arbeitest), beschaffe dir eine Abdeckplane, die auch widerstandsfähig gegen Chemikalien ist. Abbeizmittel. Wenn dein Möbelstück mit Farbe gestrichen ist, wirst du ein dickeres Abbeizmittel benötigen, um die Farbe zu entfernen. Ansonsten genügt ein dünneres Abbeizmittel. Pinsel zum Auftragen des Abbeizmittels und Schaber, um es zu entfernen. Sandpapier (100er Körnung) und/oder eine Schleifmaschine und zusätzlich eine Schleifmaschine zum abschließenden Feinschleifen. Beize in der Farbe deiner Wahl. Klaren Schutzlack zum Versiegeln der Beize. Nimm Knöpfe, Handgriffe, Scharniere und alle anderen Metallteile ab, um das Möbelstück für die Bearbeitung vorzubereiten. Diese Gegenstände könnten durch die Chemikalien im Abbeizmittel beschädigt werden.  Packe die Metallteile in beschriftete Plastikbeutel, so dass du hinterher beim Zusammenbau weißt, was wohin gehört. Plane, die Metallteile zu polieren, so dass sie zu dem neuen frischen Aussehen deines Möbelstücks passen. Alternativ dazu kannst du auch erwägen, neue Beschläge zu kaufen, um das Möbelstück noch mehr herauszuputzen.

english_section_name: Choosing and Prepping the Furniture


summary: Öffne Firefox. Klicke rechts oben in Firefox auf ☰. Klicke weiter unten in diesem Menü auf den Hilfe Button. Klicke etwa in der Mitte des Menüs auf Informationen zur Fehlerbehebung. Klicke oben rechts auf der Seite auf Firefox aktualisieren. Klicke zur Bestätigung noch einmal auf Firefox aktualisieren. Erwäge, deine Startseite in Firefox zu ändern.

document: Das Icon der App zeigt einen um einen blauen Globus geschlungenen orangefarbenen Fuchs. Ein Dropdown-Menü wird eingeblendet.    Firefox wird aktualisiert, dabei werden alle installierten Add-ons (ob von dir selbst installiert oder nicht) entfernt und Firefox auf die Standardeinstellungen zurückgesetzt. Wenn das Problem bestehen bleibt, wiederhole diesen Vorgang, aber wähle stattdessen Mit deaktivierten Add-ons neu starten aus. Wenn dies das Problem behebt, musst du Add-ons aus Firefox entfernen. Es kann sein, dass du dies tun musst, um zu verhindern, dass Bing als deine Startseite angezeigt wird, selbst nachdem du problematische Add-ons entfernt hast.  Klicke auf ☰. Klicke auf Optionen (PC) oder Einstellungen (Mac). Tippe im Feld "Startseite" die Adresse einer Webseite ein oder klicke auf Auf Standard zurücksetzen.

english_section_name: Cleaning Firefox

summary: Öffne {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/c\/cd\/Android7chrome.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/c\/cd\/Android7chrome.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} Google Chrome. Klicke rechts oben in Chrome auf &# 8942;. Klicke weiter unten in diesem Menü auf Einstellungen. Scrolle nach unten und klicke auf Erweitert ▼. Scrolle ganz nach unten zum Bereich "Reset und Säubern". Klicke ganz unten in den Einstellungen auf Computer säubern. Klicke rechts in Chrome auf den blauen Finden Link. Klicke auf Löschen. Ändere die Startseite von Chrome Setze Chrome auf die Standardeinstellungen zurück.

document: Das Icon der App zeigt eine rot-grün-gelb-blaue Kugel. Ein Dropdown-Menü wird eingeblendet. Die Einstellungen öffnen sich in einem neuen Tab. Ein Klick schaltet weitere Optionen darunter frei.   Google Chrome beginnt mit der Suche nach Störungen durch Programme auf dem Computer. Diese Option siehst du, wenn Google Chrome schadhafte Software oder Toolbars auf deinem Computer findet. . Wenn du Programme beseitigt hast, die Google Chrome schaden (falls es welche gab), kannst du versuchen, die Startseite wieder auf etwas anderes als Bing zu ändern. Es kann sein, dass du dies tun musst, um alle von der Malware angepassten Einstellungen zu beseitigen.  Klicke auf ⋮. Klicke auf Einstellungen. Klicke auf Erweitert. Scrolle nach unten und klicke auf Einstellungen zurücksetzen. Klicke auf Zurücksetzen.

english_section_name: Cleaning Google Chrome

summary: Öffne Start {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}. Öffne Windows Defender. Klicke links oben im Fenster auf den Reiter Schutz vor Viren & anderen Bedrohungen. Klicke in der Mitte der Seite auf den grauen Button Jetzt scannen. Lasse den Scan durchlaufen. Führe einen erweiterten Scan durch.

document: Klicke dafür links unten in der Taskleiste auf das Windows-Logo. Tippe windows defender in Start ein und klicke dann weiter oben im Startfenster auf Windows Defender Sicherheits-Center. Wenn du diesen Tab nicht siehst, klicke zuerst links oben auf ☰. Dies erlaubt Windows Defender, deinen Computer nach Malware zu scannen. Windows Defender läuft normalerweise etwa zehn Minuten, während dieser Zeit löscht er alle schadhaften Programme, die er findet. Wenn du aufgefordert wirst, das Löschen von Programmen oder Dateien zu bestätigen, befolge die Anweisungen auf dem Bildschirm. Wenn Windows Defender keine Viren gefunden hat, kann es sein, dass du einen Tiefen-Scan durchführen musst. Dies kannst du mit der Funktion "Erweiterter Scan" machen:  Klicke auf den Link Neuen, erweiterten Scan durchführen unter dem Button Jetzt scannen. Klicke auf das Kästchen "Kompletter Scan". Klicke auf Jetzt scannen. Befolge die Anweisungen auf dem Bildschirm.

english_section_name: Running Windows Defender

summary: Finde die Verknüpfung für deinen Browser. Klicke mit der rechten Maustaste auf die Verknüpfung. Klicke unten im Dropdown-Menü auf Eigenschaften. Klicke oben in den Eigenschaften auf den Reiter Verknüpfung. Sieh dir das Textfeld mit dem Ziel der Verknüpfung an. Lösche alle anschließend hinzugefügten URLs oder Befehle. Klicke unten im Fenster auf OK. Wiederhole dies für alle Browser auf deinem Computer.

document: Suche auf dem Desktop nach der Verknüpfung. Wenn du sie hier nicht findest, trifft dieser Abschnitt nicht auf dich zu. Dieser Teil betrifft nicht Microsoft Edge, da du die Eigenschaften der Verknüpfung von Edge nicht anpassen kannst. Ein Dropdown-Menü wird eingeblendet.  Wenn deine Maus keine rechte Maustaste hat, dann klicke auf der rechten Seite der Maus oder klicke mit zwei Fingern. Wenn dein Computer anstelle einer Maus ein Trackpad hat, dann tippe mit zwei Fingern auf das Trackpad oder drücke rechts unten auf das Trackpad. Dies öffnet die Eigenschaften für die Verknüpfung deines Browsers.  Du siehst es in der Mitte des Fensters. Du solltest in diesem Feld eine Zeile Text sehen, die mit .exe" endet, aber nach dem abschließenden Anführungszeichen sollte kein Text mehr stehen. Um weiteren Text zu sehen, musst du vielleicht auf das Textfeld "Ziel" klicken, um deinen Cursor darin zu platzieren, und dann auf den Pfeil nach rechts drücken, um nach rechts zu scrollen. Wenn du zusätzliche URLs oder Befehle nach dem ".exe"" im Zielfeld siehst, markiere diesen zusätzlichen Text und lösche ihn. Dazu gehört alles, was Bindestriche (z. B. "--") gefolgt von Keywords enthält. Dies speichert deine Änderungen und schließt die Eigenschaften. Es sollte verhindern, dass die Verknüpfung zukünftig ein bestimmtes Programm oder eine bestimmte Webseite öffnet. Selbst wenn du die anderen Browser nicht sonderlich oft nutzt, prüfe alle Browser-Verknüpfungen auf zusätzliche URLs oder Befehle, die die Startseite deines Browsers wie Internet Explorer oder Firefox überschreiben können. Bei Microsoft Edge kannst du die Eigenschaften der Verknüpfung nicht anpassen.

english_section_name: Adjusting Browser Shortcuts

summary:
Verstehe, wie dieser Teil funktioniert. Öffne Start {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
<\/div>"}. Klicke links im Startmenü auf {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/d\/d0\/Windowssettings.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/d\/d0\/Windowssettings.png","smallWidth":460,"smallHeight":445,"bigWidth":760,"bigHeight":735.483870967742,"licensing":"
<\/div>"}. Klicke in den Einstellungen auf Apps. Sortiere die Programme nach Datum. Suche nach verdächtigen Programmen. Wähle ein Programm. Klicke unter dem Namen des Programms auf Deinstallieren. Klicke zur Bestätigung noch einmal auf Deinstallieren.

document: Während Bing an sich normalerweise kein Programm ist, kann manche Software weitere Programme oder Toolbars herunterladen, die bei der Installation die Einstellungen deines Browsers verändern. Diese Programme können Bing als Startseite und/oder Standardsuchmaschine deines Browsers einstellen und ändern diese oft zurück auf Bing, selbst wenn du die Einstellungen selbst geändert hast.  Das Löschen aller Programme, Apps oder Toolbars, die du installiert hast, direkt bevor du Bing in deinem Browser gesehen hast, behebt dieses Problem normalerweise. Wenn du Bing erst seit Kurzen in deinem Browser siehst, kommt das Problem vermutlich durch ein Programm, das du gerade installiert hast. Klicke dafür links unten in der Taskleiste auf das Windows-Logo oder drücke auf ⊞ Win. Dies öffnet die Einstellungen. Dies öffnet eine Liste mit den auf deinem PC installierten Apps. Klicke auf den Eintrag neben "Sortieren nach" (üblicherweise Name) und klicke dann im eingeblendeten Dropdown-Menü auf Installationsdatum. Jetzt werden die kürzlich installierten Apps oben im Menü angezeigt. Du kannst diesen Schritt überspringen, wenn das Problem mit Bing nicht erst seit Kurzem aufgetreten ist. Es gibt keine bestimmten Kriterien, nach denen du suchen solltest, aber du solltest ein Auge auf die Toolbars oder Programme haben, an deren Installation du dich nicht erinnern kannst. Von den folgenden Programmen ist bekannt, dass sie Bing installieren:  Babylon Bing Bar Bing.Vc Bing Protect Conduit Search Module Search Protect Klicke auf ein Programm, das du löschen möchtest. Der Name des Programms sollte sich erweitern.  Dies startet die Deinstallation des ausgewählten Programms. Wenn das Programm deinstalliert wurde, kannst du versuchen, die Standard-Suchmaschine deines Browsers zu ändern, um zu sehen, ob das Programm dafür verantwortlich war.  Je nach Programm musst du vielleicht durch einen Deinstallations-Assistenten navigieren. Wenn der Versuch, die Standard-Suchmaschine deines Browsers zu ändern, nicht funktioniert, musst du vielleicht ein anderes Programm deinstallieren oder die Optionen für Verknüpfungen deines Browsers anpassen.

english_section_name: Uninstalling Bing Apps

summary: Öffne den Internet Explorer. Klicke oben rechts im Browser auf das Icon mit dem Zahnrad. Klicke in diesem Menü auf Internetoptionen. Wähle oben in den Internetoptionen den Reiter Erweitert aus. Klicke unten rechts im Fenster auf Zurücksetzen. Klicke zur Bestätigung im Pop-up noch einmal auf Zurücksetzen. Gehe auf Schließen und klicke dann auf OK. Starte deinen Computer neu.

document: Das Icon zeigt ein blaues "e" mit einem gelben Band. Ein Dropdown-Menü wird eingeblendet. Ein Pop-up wird eingeblendet.    Dies speichert deine Änderungen und schließt das Fenster mit den Internetoptionen. Dies übernimmt die Änderungen und die Standardeinstellungen. Es kann sein, dass du noch manuell die Startseite des Internet Explorers ändern musst.

english_section_name: Cleaning Internet Explorer


summary: Entferne den Verschlussstopfen von der Ampulle. Nimm deine Spritze. Entferne die Kappe auf der Nadel. Ziehe den Kolben der Spritze zurück. Nimm die Ampulle mit dem Medikament. Führe die Nadel in den Gummiverschluss ein. Drücke den Kolben und presse dabei die Luft in die Ampulle. Ziehe die Medizin auf die Spritze. Wiederhole den vorigen Schritt, wenn das nötig ist. Ziehe die Spritze aus der Ampulle.

document: Lege ihn auf das Handtuch. Wenn der Stopfen bereits entfernt ist, wie es bei den Ampullen für mehrere Dosen der Fall sein kann, reibst du den Gummiüberzug mit einem sauberen Alkoholtupfer ab.   Beachte – wenn du eine bereits gefüllte Spritze verwendest, kannst du diesen Schritt überspringen. Halte die Spritze fest in deiner dominanten Hand. Halte sie wie einen Stift mit der aufgesetzten (und mit einer Kappe verschlossenen) Nadel, die nach oben zeigen sollte. . Obwohl du an diesem Punkt die Kappe noch nicht von der Nadel  entfernt haben solltest, behandele die Spritze trotzdem mit Vorsicht. Fasse die Kappe auf der Nadel  mit dem Daumen und dem Zeigefinger deiner anderen Hand und ziehe die Kappe von der Nadel. Sei ab jetzt vorsichtig und achte darauf, dass die Nadel nichts anderes außer der Haut des Patienten berührt, wenn er die Injektion bekommt. Lege die Kappe auf das Handtuch.  Du hältst nun eine kleine, aber extrem spitze Nadel in deiner Hand. Gehe sorgsam mit der Nadel um und vermeide nachlässige Bewegungen oder plötzliche Gesten. Beachte: Wenn du eine bereits aufgezogene Spritze verwendest, kannst du zu dem nächsten Abschnitt übergehen. Halte die Nadel so, dass sie nach oben dir abgewendet zeigt. Benutze deine nicht dominante Hand, um den Kolben der Spritze zu ziehen, wobei du die Spritze mit Luft bis zu der gewünschten Dosis füllst. Greife das Medikament vorsichtig mit deiner nicht dominanten Hand. Halte die Ampulle verkehrt herum. Achte besonders darauf, nicht den Gummiverschluss zu berühren, weil dieser steril bleiben muss. An diesem Punkt sollte deine Spritze noch immer mit Luft gefüllt sein. Die Luft sollte durch die Flüssigkeit zu dem höchsten Punkt in der Ampulle aufsteigen. Dieses Vorgehen hat zwei Gründe. Erstens wird deine Spritze geleert und sichergestellt, dass keine Luftblasen zusammen mit der Medizin verabreicht werden. Zweitens ist es leichter, die Medizin auf die Spritze zu ziehen, weil der Luftdruck in der Ampulle höher ist. Achte darauf, das die Nadelspitze in die Flüssigkeit getaucht ist und nicht in die Lufttasche innerhalb der Ampulle. Ziehe den Kolben langsam und sanft zurück, bis du die gewünschte Dosis aufgezogen hast. Du wirst vielleicht an die Seiten deiner Spritze klopfen müssen, um die Luftblasen nach oben zu befördern und sie dann aus der Spritze zu drücken, indem du den Kolben sanft nach vorn schiebst, wodurch die Luftblasen zurück in die Ampulle gepresst werden. Wiederhole das Aufziehen und  Herausdrücken der Luftblasen solange, bis du die gewünschte Dosis ohne Luftblasen in deiner Spritze hast.  Es ist sehr  wichtig, dass keine Luftblasen in der Spritze sind, wenn die Medizin injiziert wird. Wenn eine Luftblase unter die Haut gespritzt wird, kann das einen ernsthaften medizinischen Zustand verursachen, der als Embolie bekannt ist und der, obwohl in seltenen Fällen, tödlich sein kann, wenn die Luftblase den Blutkreislauf zu dem Herzen, dem Gehirn oder den Lungen blockiert. Stelle die Ampulle zurück auf dein Handtuch. Lege deine Spritze jetzt nicht ab, weil du sonst die Nadel verschmutzt, was zu einer Infektion führen kann.

english_section_name: Drawing a Dose of Medication

summary: Stelle dein Arbeitsmaterial zusammen. Stelle sicher, dass du die korrekte Medizin und Dosis bereitgestellt hast. Bereite einen, sauberen, organisierten Arbeitsbereich vor. Wähle eine Stelle für die Injektion. Wische die Körperstelle für die Injektion ab. Wasche deine Hände mit Wasser und Seife.

document: Es erfordert etwas mehr, eine subkutanen Injektion zu injizieren,  als nur eine Nadel, Spritze und die Medizin. Bevor du fortfährst, achte darauf, dass du die folgenden Dinge griffbereit hast:   Eine sterile Dosis von der Medizin oder dem Impfstoff (normalerweise in einer kleinen, etikettierten  Ampulle). Eine passende Spritze mit einer sterilen Nadel. Abhängig von der Größe deines Patienten und der Menge der verabreichten Medizin, kannst du eine der folgenden Zusammensetzungen wählen oder eine andere, sichere und sterile Art von Injektion verwenden:  Eine 0.5, 1, oder 2 cc Spritze mit einer Nadel der Größe 27 Eine 3 cc Luer-Lock-Spritze (für große Dosen) Eine bereits gefüllte Einmalspritze   Einen Behälter zum sicheren Entsorgen deiner Spritze Einen sterilen Gazetupfer (normalerweise 5 cm x 5 cm) Eine sterile, auf der Haut haftende Bandage (achte darauf das dein Patient nicht allergisch gegen das Haftmittel ist, weil es zu Irritationen nahe der Wunde führen kann). Ein sauberes Handtuch Die meisten Medikamente, die subkutan gespritzt werden, sind transparent und werden in ähnlichen Behältern vertrieben. Deshalb können sie leicht verwechselt werden. Überprüfe das Etikett zweimal, um sicherzustellen, dass du die richtige Medikation und Dosis hast, bevor du fortfährst.   Beachte, dass einige Ampullen nur eine einzelne Dosis enthalten, wohingegen andere Ampullen eine ausreichende Menge für mehrere Dosen enthalten. Achte darauf, dass du genügend Medizin hast, um die verschriebene Dosis zu spritzen bevor du fortfährst. Wenn du deine subkutane Injektion vorbereitest, ist es am besten, so wenig wie möglich mit nicht sterilen Dingen in Kontakt zu kommen. Wenn du dein gesamtes Arbeitsmaterial im Voraus auf einer sauberen, leicht zu erreichenden Arbeitsfläche ausgebreitet hast, wird der gesamte Prozess schneller, leichter und hygienischer verlaufen. Breite dein Arbeitsmaterial auf dem Handtuch aus. Arrangiere dein Arbeitsmaterial in der Reihenfolge auf dem Handtuch, in der du es brauchen wirst. Beachte, dass du einen kleinen Riss in die Ecke von deinem Päckchen mit den Alkoholtupfern (so dass die innere Tasche, die das Alkoholtuch enthält, nicht geöffnet wird) machen kannst, damit es sich leichter öffnen lässt, wenn du den Tupfer brauchst. Die subkutanen Injektionen sind dafür ausgelegt, dass sie in die Fettschicht unter der Haut gespritzt werden. In bestimmten Bereichen des Körpers ist diese Fettschicht leichter erreichbar, als in anderen. Deiner Medizin kann eine Beschreibung beiliegen, in der ein bestimmter Körperbereich angegeben ist. Prüfe mit deinem Arzt oder dem Hersteller, wo du die Injektion verabreichen sollst. Nachfolgend ist eine Liste mit Körperstellen für eine subkutane Injektion aufgeführt:    Der fetthaltige Bereich von dem Trizeps an beiden Seiten und im hinteren Bereich des Arms zwischen dem Ellbogen und der Schulter Der fetthaltige Bereich von dem Bein an der Außenseite des vorderen Schenkels zwischen den Hüften/Leisten und dem Knie Der fetthaltige Bereich im vorderen Bauchbereich unterhalb der Rippen und über den Hüften, jedoch "nicht" direkt am Nabel Beachte: Es ist wichtig, die Stellen für die Injektion zu wechseln. Durch wiederholte Injektionen an derselben Stelle kann das Fettgewebe vernarben und aushärten, wodurch es in Zukunft schwieriger wird, Injektionen an dieser Stelle zu geben, weil die Aufnahme des Medikaments gestört sein kann. Verwende einen frischen Alkoholtupfer und reinige die Stelle für die Injektion durch ein sanftes Reiben in einer spiralförmigen Bewegung von der Mitte nach außen. Lasse die Stelle an der Luft trocknen.  Entferne die Kleidung und den Schmuck von dem für die Injektion vorgesehenen Körperbereich. Das macht es nicht nur leichter, die Injektion ohne Störung zu geben. Das Risiko einer Infektion durch nicht sterile Kleidung, die in Kontakt mit der Wunde kommt, bevor sie bandagiert wird, ist geringer. Wenn du an diesem Punkt entdeckst, dass die Haut an der Stelle, die du ausgewählt hast, irritiert, gerötet, farblos oder auf eine andere Weise ungesund aussieht, wählst du eine andere Stelle. Weil die subkutanen Injektionen die Haut durchstechen, ist es für die Person, die die Injektion verabreicht wichtig, die Hände zu waschen. Durch das Waschen werden die vorhandenen Bakterien abgetötet, die eine Infektion verursachen können, wenn sie versehentlich in die kleine, durch die Injektion verursachte Wunde gelangen. Nach dem Waschen trocknest du die Hände gründlich ab.  Achte darauf, dass du die Hände methodisch wäschst und sicherstellst, dass alle Oberflächen deiner Hände mit Wasser und Seife in Kontakt kommen. Studien haben ergeben, dass ein Großteil der Erwachsenen die Hände nicht gründlich wäscht, um die Bakterien abzutöten.

english_section_name: Preparing for a Subcutaneous Injection


summary: Kenne das Ziel des Spiels.

document: Das Ziel des Spiels ist, am Ende alle Karten zu gewinnen. Krieg wird im Allgemeinen von zwei Personen gespielt, aber es können bis zu vier Personen mitspielen. Die Rangfolge der Karten in Krieg von der höchsten bis zur niedrigsten lautet A K D B Z (10) 9 8 7 6 5 4 3 2. Nichts schlägt ein As, und eine Zwei schlägt nichts.

english_section_name: Setting up War

summary: Füge die beiden Joker hinzu. Spiele für eine kürzere Variation von Krieg mit einem halben Kartenspiel. Bestimme besondere Regeln für Karten. Spiele 52-Karten-Krieg.

document: Benutze diese als die beiden höchsten Karten im Spiel. Sie können alles schlagen und bringen dem/n Spieler(n), sie sie ausgeteilt bekommen, ein gutes Blatt ein. Nimm von jeder Karte zwei (also zwei Asse, zwei Könige, zwei Dreien usw.) und lege sie getrennt von der anderen Hälfte des Spiels weg. Verwende nur diese 26 Karten zum Spielen und mische sie. Das Spiel geht viel schneller. Suche zum Beispiel am Anfang des Spiels eine Wild Card aus.  Beispiel: Bestimme zwei der Herzkarten und drei der Karokarten, die unschlagbare Karten sein sollen. Nicht einmal ein As kann es mit einer Wild Card aufnehmen. Reihe alle deine 26 Karten verdeckt direkt gegenüber von den 26 Karten deines Gegenspielers auf. Gehe die Reihe entlang und drehe jede Karte um, wenn dein Gegenspieler seine Karte umdreht. Sammle die Kartenpaare ein, die du gewinnst, und wiederhole es. Spielt, bis ein Spieler alle Karten gewonnen hat.

english_section_name: Variations on War

summary: Lege die Karten verdeckt auf den Tisch.

document: Die Spieler dürfen ihre Karten nicht ansehen. Dein Gegenspieler sollte deine Karten auch nicht sehen können. Du kannst sie auch aufgefächert von dir weg halten.

english_section_name: Playing War


summary: Vermeide wallende Stoffe und zeltartige Kleider. Wähle Hosen, die perfekt passen. Wähle den richtigen Rock. Trage Kleider im A-Linien-Schnitt oder Empirekleider. Betone deine Taille.

document: Es ist ein landläufiger Irrglaube, dass übergroße Klamotten eine nicht ganz schlanke Figur unauffällig verstecken könnten. In der Realität erreichst du dadurch allerdings nur, dass jene Körperstellen betont und vergrößert werden, die du doch eigentlich verstecken möchtest. Wenn du Klamotten trägst, die dir zu groß sind, betonst du nur die Tatsache, dass du verzweifelt versuchst, dich hinter deinen Klamotten zu verstecken, wodurch deine natürliche Silhouette und deine attraktiven Kurven weniger zur Geltung kommen. Schlussendlich wirst du mit dieser Methode nur dicker aussehen, als du eigentlich bist. Du könntest fälschlicherweise glauben, dass zu große Hosen viel schmeichelhafter sind als zu kleine Hosen (wir alle möchten vermeiden, dass unsere Speckröllchen unschön am Hosenbund hervorquellen!). In Wahrheit sind allerdings beide Optionen gleichermaßen unvorteilhaft. Zu große Hosen verstecken deine attraktive, kurvige Körperform und bewirken, dass du gedrungen und wuchtig wirkst. Kaufe dir am besten ein Paar perfekt sitzender Jeans – oder wenn du in den normalen Läden kein passendes Modell finden kannst, solltest du dir von einem Schneider eine gut sitzende Jeans, die du bereits im Schrank hast, nachschneidern lassen. Eine perfekt sitzende Jeans wird in Sachen schmeichelhafter Kleidung einen großen Unterschied machen. Außerdem solltest du dich für einen Bootcut-Schnitt entscheiden. Dieser spezielle Schnitt wird ab dem Knie nach unten hin etwas weiter, wodurch deine Hüften und Oberschenkel proportionierter wirken werden. Bleistiftröcke eignen sich großartig für kurvigere Frauen, da sie sich der natürlichen Form deines Körpers anpassen. Bleistiftröcke betonen deine Kurven an den genau richtigen Stellen und bewirken, dass deine Hüften/Oberschenkel ausgeglichener und besser proportioniert aussehen – genauso wie Bootcut-Jeans. Diese Schnitte werden deine Kurven auf eine schmeichelhafte Art und Weise betonen, während eventuelle Problemzonen am Bauch, an den Oberschenkeln oder am Po dennoch kaschiert werden. Der fließende untere Teil dieser Kleider ist für pummelige Menschen wesentlich schmeichelhafter als figurbetonte Modelle, die jede Speckrolle und jeden Makel zeigen. Das Wickelkleid ist ein klassisches Design, das allen Körpertypen gleichermaßen gut steht. Egal, welche Kleidergröße du trägst: Es ist immer besser, deine Figur stolz zu zeigen, anstatt sie beschämt unter Unmengen an Stoff zu verstecken. Wähle dafür am besten Klamotten, die deine Taille betonen. Selbst korpulentere Frauen haben oft eine attraktive Sanduhrfigur und es ist sehr wichtig, dass du diese Körperform richtig in Szene setzt. Das bedeutet, dass du Klamotten tragen sollest, die perfekt sitzen und deine attraktivsten Körperstellen perfekt betonen und hervorheben, anstatt deine schöne Figur zu verstecken oder mit Stoff zu verhüllen. Nutze die richtigen Farben und Muster zu deinem Vorteil und lenke die Aufmerksamkeit mit vertikalen Streifen oder einem interessanten Gürtel auf deine Taille.

english_section_name: Showing Your Shape

summary: Achte auf den richtigen Schnitt. Vermeide dicke Kleidung. Halte dich von betont lässigen Klamotten fern. Halte deine Garderobe schlicht und simpel. Achte darauf, deine normalen Körperproportionen aufrechtzuerhalten.

document: Viele dickere Männer sind fälschlicherweise davon überzeugt, dass sie ihre überflüssigen Pfunde verstecken könnten, wenn sie sich unter schlabberigen Klamotten verstecken. Allerdings sind gut sitzende, körperbetonte Klamotten wesentlich schmeichelhafter (und sogar komfortabler!) als Klamotten, die schlicht und einfach zu groß sind. Schlabberige, übergroße Klamotten wirken oft ungepflegt und unattraktiv. Ganz ähnlich verhält es sich mit zu kleinen und engen Klamotten: Sie werden deine überschüssigen Pfunde nur betonen. Es ist wirklich äußerst wichtig, dass du Klamotten trägst, die perfekt passen. Je schwerer und robuster das Material ist, desto fülliger wird auch dein Körper aussehen. Dicke Pullis und Hemden werden bewirken, dass du dicker aussiehst, als du eigentlich bist. Außerdem können diese Stoffe bewirken, dass du mehr schwitzt, was für füllige Männer generell oft ein Problem darstellt. Die meisten lässigen Klamotten sehen an dickeren Männern weniger attraktiv aus. Mit schlabbrigen Klamotten und dünnen T-Shirts wirst du dir garantiert keinen Gefallen tun. Elegantere, eng anliegende Hosen mit einem Jackett werden an dir wesentlich besser aussehen als ein lässiger „Jeans und T-Shirt-Look“. Versuche, deine alltägliche Garderobe ein bisschen eleganter und geradliniger zu gestalten, um jeden Tag Klamotten zu haben, in denen du attraktiv aussiehst und dich wohler in deiner Haut fühlst. Klamotten, auf denen in Sachen Muster zu viel los ist, werden deine Körperfülle noch mehr betonen und die Aufmerksamkeit auf deinen stämmigen Körperbau lenken. Versuche, dich auf Klamotten zu beschränken, die nur minimal gemustert sind oder Muster in derselben Farbfamilie aufweisen. So wirst du erreichen, dass deine Körperform vorteilhaft betont wird, anstatt deine Problemzonen in den Mittelpunkt zu rücken. Achte bei deiner Kleiderwahl darauf, dass deine natürlichen Körperproportionen immer intakt bleiben. Ein Beispiel: Wenn du einen größeren Bauch hast, solltest du keine Hosen tragen, die unterhalb deines Bauchs enden. Dadurch würdest du lediglich erreichen, dass dein Bauch nur noch mehr betont wird und hervorsteht. Stattdessen solltest du Hosen wählen, die auf der normalen Höhe enden, circa in Höhe des Bauchnabels. Dadurch wirst du deinen fülligen Bauch etwas kaschieren und die natürlichen Proportionen deines Körpers aufrechterhalten können. Wenn du Schwierigkeiten hast, zu erreichen, dass deine Hosen oberhalb deines Bauchs bleiben, könntest du anstelle eines Gürtels auch Hosenträger verwenden. Hosenträger sind einerseits sehr schick und gerade wieder in Mode und andererseits perfekt geeignet, um dieses Problem für dich in den Griff zu bekommen!

english_section_name: Dressing For Men

summary: Lerne, welche Designs dir aufgrund deines Körpertyps am besten stehen. Trage einen BH in der richtigen Größe. Investiere in hochwertige Shapewear. Wähle die richtigen Accessoires. Wähle schmeichelhafte Schuhe.

document: Vermeide am besten horizontale Streifen und ausladende Muster aller Art. Diese Designs werden unerwünschte Aufmerksamkeit auf deinen fülligen Körper lenken – was dir vielleicht unangenehm sein könnte. Gedeckte Farben ohne Musterung sind die bessere Wahl, wenn du gerne schlanker wirken möchtest.  Eine altbekannte Regel, die zigmal getestet und für wahr befunden wurde, ist: „Schwarz ist schmeichelhaft und macht schlank“. Wenn du dich an dunklere Farben hältst, wirst du immer auf der sicheren Seite sein, da helle/leuchtende Farben eher Aufmerksamkeit auf deinen fülligen Körperbau lenken werden und daher weniger dazu geeignet sind, gewisse Problemzonen zu kaschieren. Wenn du dich doch für Klamotten mit Muster entscheidest, solltest du vertikalen Musterungen den Vorzug geben. Alle Arten von vertikalen Streifen oder Mustern, die in vertikaler Richtung deinen Körper umschmeicheln, werden der Länge deines Körpers folgen und ihn optisch verlängern, anstatt ihn zu stauchen, wie es bei horizontalen Mustern höchstwahrscheinlich der Fall wäre. Diverse Statistiken zeigen, dass viele Frauen tagtäglich zu einem BH in der falschen Größe greifen. Gehe am besten in ein Fachgeschäft und lasse von einer Fachperson deine exakten Maße nehmen. Die Verkaufsperson wird sicherstellen, die exakt richtige Größe für dich zu bestimmen. Wenn dein BH zu klein ist, könnte dein Oberkörper schnell gequetscht oder extrem dominant wirken, wenn der BH hingegen zu groß ist, läufst du Gefahr, dass du altbacken aussiehst. Ein perfekt passender BH hat ebenfalls einen vorteilhaften, verkleinernden Effekt, wenn du zu jenen Frauen gehörst, die das Gefühl haben, dass ihre Oberweite zu ausladend und dominant ist. Wenn du unter deinen normalen Klamotten figurformende Unterwäsche trägst, wirst du generell schlanker erscheinen, Falten und kleine Fettröllchen werden geglättet und deine allgemeine Körperhaltung wird aufrechter und besser werden. Alle diese Effekte werden bewirken, dass deine normalen Klamotten wesentlich schmeichelhafter an dir aussehen werden. Ein breiter Gürtel (kein schmales, dezentes Modell) wird dazu beitragen, dass dein Bauch kaschiert wird, wenn das deine größte Problemzone ist. Glitzernde Ohrringe oder aufregende Haarbänder und andere Haaraccessoires werden die Aufmerksamkeit von deinem fülligen Körper weglenken und die Blicke deiner Mitmenschen auf andere Körperpartien lenken. Ganz grundsätzlich gilt, dass Schuhe, die an deinen Knöcheln enden oder Fesselriemchen haben, bewirken, dass deine Beine gestaucht aussehen und dass die natürliche, fließende Silhouette deines Körpers gestört wird. Entscheide dich stattdessen für hohe Stiefel oder hübsche Ballerinas. Stöckelschuhe aller Art lassen deine Beine schlanker und attraktiver erscheinen.

english_section_name: Making Good Clothing Choices


summary: Gehe auf die Groupon.com Webseite. Melde dich an, nachdem du einen Account erstellt hast.

document: Du kannst mit der Suchleiste oben auf dem Bildschirm nach einem Thema suchen, für das du dich interessierst. Du kannst die Suche in der Suchleiste auch nach Standort eingrenzen. Erstelle allerdings einen kostenlosen Account, um Gutscheine zu kaufen.  Klicke rechts auf dem Bildschirm auf "Registrieren", um einen Account zu erstellen. Du kannst dich mit deinen Facebook-Zugangsdaten anmelden oder indem du einfach deine Daten eingibst. Du musst deinen vollen Namen und deine E-Mail-Adresse eingeben und ein Passwort erstellen. Wenn du auf der Groupon-Seite bist, musst du deine Kreditkartendaten hinzufügen, um einen Gutschein zu kaufen. Wenn du bereits einen Account erstellt hast, klicke auf "Anmelden" und tippe deine Zugangsdaten (E-Mail-Adresse und Passwort) ein.  Wenn du auf der Seite bist, kannst du in deine Account-Einstellungen gehen, indem du oben rechts auf deinen Namen klickst. Wenn du dich registriert hast, schickt dir Groupon regelmäßig Angebote in deiner Gegend per E-Mail zu, z. B. Wellness-Gutscheine, Sonderangebote in Salons, Angebote für Restaurants oder verschiedene Läden, Reisen und so weiter. Die Seite sammelt anhand deiner Postleitzahl Angebote in deiner Gegend.

english_section_name: Signing Up for Groupon

summary: Suche auf der Seite nach einem Angebot. Erwäge, bei der Firma nachzufragen. Kaufe das Angebot.

document: Dafür kannst du mithilfe der Suchleiste oben nach bestimmten Begriffen suchen. Du kannst auch links auf die Kategorien klicken.  Einige der Kategorien sind z. B. Essen und Trinken, Aktivitäten, Beauty & Wellness, Gesundheit & Fitness und Automobil. Außerdem verkauft Groupon Reisepakete. Klicke für diese oben auf "Ausflüge". Außerdem gibt es auf der Seite Ausverkaufsartikel, die du ebenfalls aufrufen kannst, indem du oben in die Toolbar klickst.  Achte auf Promo-Codes, die Groupon regelmäßig anbietet. Manchmal bekommst du diese an deine E-Mail-Adresse geschickt. Es kann auch sein, dass du einen angezeigt bekommst, wenn du dich einloggst. Es kann eine gute Idee sein, beim Restaurant oder der Firma nachzufragen, um zu überprüfen, dass der Gutschein noch angenommen wird oder ob es eine Menge an Reservierungen gibt. Vorsicht ist besser als Nachsicht. Groupon gibt jedoch an, dass die Kosten eines Gutscheins erstattet werden, wenn eine Firma diese nicht mehr einlöst.  Außerdem könntest du auf anderen Seiten für Online-Angebote und bei der Firma direkt nachschauen, um sicherzustellen, dass du wirklich ein gutes Angebot bekommst. Denke daran, dass Groupons nur gegen das Produkt oder die Dienstleistung eingelöst werden können, nicht gegen Bargeld. Du könntest die Seite auch sorgfältig nach Angeboten von Wettbewerbern durchsuchen. So bekommst du das günstigste oder naheliegendste Angebot. Wenn du das gewünschte Angebot findest, klicke es an. Oftmals siehst du auf der Seite verschiedene Optionen.  Manchmal wird z. B. für eine Beauty-Behandlung eine Behandlung zu einem bestimmten Preis und zwei Behandlungen zu einem anderen Preis angeboten. Wähle den gewünschten Deal, indem du auf den Radiobutton neben der gewünschten Option klickst. Lies das Kleingedruckte des Angebots, bevor du es kaufst! Wenn du es immer noch willst, klicke rechts auf den grünen "Kaufen!"-Button. Angebote sind normalerweise nur ein paar Tage verfügbar. Unter dem Kaufen-Button befindet sich eine Uhr, die anzeigt, wie lange der Deal noch verfügbar ist. Nachdem du auf "Kaufen" geklickt hast, kommst du auf eine Seite, auf der du das Angebot noch einmal überprüfen kannst. Hier kannst du den Promo- oder Geschenk-Code eingeben. Wähle die Kreditkarte, die du verwenden willst (bereits im System hinterlegt). Klicke unten auf den grünen "Bestellung abschließen"-Button. Dein Gutschein wird gekauft.

english_section_name: Finding a Deal

summary: Drucke den Gutschein aus, wenn du ihn gleich einsetzen willst. Lade die Gutschein-App herunter. Prüfe den Status der Gutscheine, die du gekauft hast. Lies das Kleingedruckte auf deinem Gutschein.

document: Du kannst ihn entweder direkt ausdrucken oder er wird von der Seite in deinen Angeboten gespeichert.  Groupon schickt dir den Gutschein üblicherweise auch per E-Mail und du kannst ihn auch direkt aus der E-Mail ausdrucken. Du musst den Gutschein dann nur der Firma zeigen. Rufe zuerst an, wenn du einen Termin vereinbaren musst (z. B. für eine Beauty-Behandlung oder ein Essen im Restaurant). Wenn du den Gutschein lieber mit deinem Smartphone zeigen, statt ihn ausdrucken willst, stellt Groupon auch eine Möglichkeit hierfür bereit.  Lade dir einfach die App von Groupon von der Groupon-Seite herunter. Dafür musst du deine Handynummer eingeben. Wenn du das gemacht hast, bekommst du einen Link zum Download der App zugeschickt. Nachdem du die App installiert und einen Gutschein gekauft hast, gehe in der App auf das Menü. Du siehst drei Punkte oder ein "G". Wähle "Meine Groupons". Wähle den jeweiligen Groupon und scrolle dann nach unten, um die Hinweise für dessen Nutzung zu sehen. Wenn du den Groupon bei der Firma einlösen möchtest, klicke auf den Button für den Download oder zeige deinen Gutschein vor. Manchmal kaufst du einen Gutschein, nutzt ihn aber eine Weile nicht. Achte darauf, dass du das Ablaufdatum nicht verpasst; Groupon-Gutscheine haben so etwas.  Klicke oben rechts auf deinen Namen und dann auf "Meine Groupons", um die bereits gekauften Gutscheine zu sehen. Diese sollten jetzt angezeigt werden. Um den Gutschein auszudrucken, klicke rechts neben dem jeweiligen Deal auf "Geschenkkarte oder Gutschein drucken". Wenn du auf "Meine Groupons" klickst, wird er unter "Deals" angezeigt. Der komplette Gutschein sollte auf dem Bildschirm angezeigt werden, einschließlich Kleingedrucktem und Barcode. Klicke einfach auf "Drucken" und drucke den Gutschein aus. Jeder Gutschein enthält einen Code zum Einlösen. Einige Firmen akzeptieren diesen Code vielleicht, selbst wenn du den Gutschein nicht ausgedruckt hast. Es ist allerdings eine gute Idee, den ausgedruckten Gutschein mitzunehmen, da einige Firmen diesen verlangen. Dies ist wirklich wichtig. Es kann z. B. sein, dass ein Gutschein ein Ablaufdatum hat. Bei einigen Gutscheinen musst du online eine Reservierung vornehmen, bei anderen nicht.  Das Kleingedruckte auf einem Gutschein gibt dir im Allgemeinen an, wie und wo der Gutschein eingelöst werden kann. Bei einigen Gutscheinen, insbesondere bei Aktivitäten, gibt es Regeln im Kleingedruckten. Was immer du auch gekauft hast, nimm dir Zeit, das Kleingedruckte durchzulesen. Geschenkkarten werden auf die gleiche Weise eingelöst. Keine Sorge, wenn dein Gutschein abgelaufen ist. Du kannst ihn immer noch auf die normalen (aber nicht vergünstigten) Kosten der Waren oder Dienstleistungen anrechnen lassen.

english_section_name: Using the Groupon Voucher