summary: Stelle deine Reinigungslösung selbst her. Verwende eine fertig abgefüllte Lösung. Lege die Schallplatte auf eine Reinigungsmatte. Träufle die Flüssigkeit über die Platte. Wische sie mit einem Mikrofasertuch ab. Benutze eine manuelle Reinigungsmaschine.

document: Besorge eine mittlere Rührschüssel und vermische drei Teile destilliertes Wasser mit einem Teil Isopropylalkohol und ein paar Tropfen Geschirrspülmittel. Verrühren diese vorsichtig miteinander. Es ist das Beste, destilliertes Wasser zu verwenden, um einige der Verunreinigungen zu meiden, die sich im Leitungswasser befinden.  Sei dir bewusst, dass es einige Diskussionen darüber gibt, ob Alkohol als Teil einer Reinigungslösung für Schallplatten verwendet werden soll oder nicht. Der Alkohol kann die Oberflächeneigenschaften der Schallplatte aufheben. Gehe daher vorsichtig und sparsam damit um. Plattenläden und Musikgeschäfte verkaufen oftmals Reinigungsmittel, die speziell für die Verwendung auf Audiomaterialien entwickelt wurden. Überprüfe die Inhaltsstoffe jedes Reinigers, welchen du kaufst, um sicherzustellen, dass Sie mit allem zufrieden bist, was darin enthalten ist. Achte auch darauf, die Anweisungen genau zu befolgen.  Achte darauf, Haushaltsreiniger wie Sidolin® zu meiden. Diese Reiniger sind viel zu aggressiv für Schallplatten und können das Vinyl zerstören. Du kannst diese Matten in Plattenläden kaufen. Sie bestehen für gewöhnlich aus Kork oder einem anderen weichen Material. Falls du besorgt bist, Flüssigkeiten auf deinem Plattenspieler zu verwenden, ist eine Matte eine gute Idee. Du kannst die Platte flach auf die Matte legen und mit der angebrachten Spindel festhalten.  Nicht alle Matten sind für den Einsatz mit Flüssigkeiten geeignet. Bevor du mit einer Lösung reinigst, stelle sicher, dass deine Matte damit zurechtkommt. Sobald du eine Lösung zur Hand hast, träufle vorsichtig ein paar Tropfen über die Oberfläche der Schallplatte. Du kannst auch ein Handtuch mit der Lösung befeuchten und sie damit auf die Oberfläche der Schallplatte auftragen. Die Platte sollte leicht feucht und definitiv nicht triefend nass sein. Schnappe dir dein Handtuch, wische damit gegen den Uhrzeigersinn über die Schallplatte und folge den Rillen. Sei vorsichtig, aber übe genügend Druck aus, dass das Handtuch mit den inneren Teilen der Rille in Kontakt kommt. Verwende ein ganz frisches Mikrofasertuch, um die gesamte Platte zu trocknen, wenn fertig bist. ] Falls du keine Lust dazu hast, deine Schallplatten von Hand zu reinigen, kannst in eine Maschine investieren, die einen Teil der Arbeit für dich erledigt. Es gibt Maschinen, die spezielle Flüssigkeiten benötigen, solche, die beide Seiten einer Scheibe gleichzeitig reinigen, und solche, die Staubsaugen und Bürsten kombinieren. Recherchiere online, um eine Maschine zu finden, die deinen speziellen Bedürfnissen entspricht.  Sei dir bewusst, dass einige Maschinen mit Preisschildern ab 400 Euro ziemlich teuer sein können. Suche, um Geld zu sparen, nach einer Maschine, die Bürsten zum Reinigen verwendet, anstatt Staubsauger.

english_section_name: Doing a Deeper Clean

summary: Lasse deine Platte auf dem Plattenspieler liegen. Entferne Ablagerungen mit Druckluft. Staube sie mit einem Mikrofasertuch ab. Benutze eine Carbonfaserbürste. Benutze einen Plattenreinigungsarm. Benutze eine ionisierende Druckluftpistole. Benutze eine Fusselrolle.

document: Viele Leute lassen ihre Schallplatten während des gesamten Reinigungsprozesses auf dem Plattenteller liegen, da er einen sicheren und stabilen Platz bietet. Achte in diesem Fall darauf, den Tonarm zur Seite zu schieben, um versehentliche Kratzer zu vermeiden. Du solltest an der Platte auch nur minimale Gewalt anwenden, sonst könntest du ihr Gleichgewicht beschädigen. Du kannst einen Behälter mit Druckluft in jedem Bürobedarfsladen kaufen. Befolge die Reinigungsanleitung auf der Dose und achte darauf, dass du nicht zu nahe an die Schallplatte herankommst. Blase vorsichtig Luft auf die Schallplatte, bis die Oberfläche sauber und staubfrei erscheint. Wiederhole es bei Bedarf.  Druckluft kann manchmal auch Kondenswasser freisetzen. Wische in diesem Fall alle Flüssigkeiten mit einem sauberen, weichen Tuch von deiner Schallplatte ab. Investiere in ein mittelgroßes, hochwertiges Mikrofaser-Reinigungstuch. Reibe dieses Handtuch vorsichtig in kleinen Kreisen über deine Platte. Du kannst Mikrofasertücher in den meisten Baumärkten kaufen. Diese Tücher sind gut geeignet, weil sie deine Schallplatte nicht zerkratzen und leicht Staub aufnehmen können. Suche nach einer Bürste, die speziell für die Reinigung von Schallplatten entwickelt wurde. Du findest diese in den meisten Audio- oder Musikgeschäften. Setze den Pinsel vorsichtig auf die Oberseite der Schallplatte. Beginne, die Platte langsam zu drehen, und führe die Bürstenfasern in die Rillen. Du kannst auch sanfte Schwungbewegungen vom inneren zum äußeren Ring der Platte machen.   Es ist keine schlechte Idee, deine Schallplatte zuerst abzubürsten, selbst wenn du vorhast, eine Nassreinigung durchzuführen. Das Trockenbürsten entfernt einige der Partikel, die deine Schallplatte zerkratzen könnten, wenn sie mit Flüssigkeit kombiniert werden.   Behalte deine Bürste im Auge und kaufe eine neue, wenn die Fasern verbogen oder gealtert erscheinen. Habe auch einen Pinsel in Reserve, der speziell für deine Schallplatten reserviert ist. Das ist ein Aufsatz, der über der Schallplatte sitzt und eine kleine Reinigungsbürste sanft auf die rotierende Schallplatte aufsetzt. Die Bürste sollte Staub, Schmutz und statische Aufladung auf einmal aus der Schallplatte entfernen. Diese Art der Reinigung kann auch dazu beitragen, die Nadel staubfrei zu halten.  Du solltest auch die Nadel reinigen, wenn dir Staubansammlungen an ihr auffallen. Nadel-Reiniger wird in der Regel in einer kleinen Flasche mit einer Applikatorbürste oder -Spitze verkauft. Das ist eine kleine Kunststoffpistole, die deine Schallplatte reinigt, indem sie statische Elektrizität von ihrer Oberfläche entfernt. Befolge die Anweisungen auf der Verpackung und richte die Pistole direkt auf die Schallplatte, ohne sie zu berühren. Die Pistole neutralisiert dann die statische Elektrizität, so dass deine Schallplatte weniger wahrscheinlich Staub anzieht.  Falls deine Schallplatte beim Hineinschieben in ihre Hülle (oder beim Herausziehen) ein leichtes knirschendes Geräusch macht, muss sie wahrscheinlich mit einem antistatischen Gerät gereinigt werden. Du kannst online oder in einem Musikgeschäft eine Rolle kaufen, die speziell für die Plattenreinigung entwickelt wurde. Ziehe die Rolle entlang der Rillen der Schallplatte. Sie zieht den Staub auf ihre Oberfläche. Du kannst die Rolle entweder abwaschen oder für eine spätere Reinigung die oberste Schicht entfernen.  Achte nur darauf, dass die Rolle keine Rückstände auf der Platte hinterlässt. Du kannst einen Test durchführen, um auf Nummer sicher zu gehen.

english_section_name: Removing Minor Dust and Debris

summary: Halte deine Schallplatten trocken. Fasse sie vorsichtig an. Stecke sie in Archivierungshüllen. Lagere sie senkrecht.

document: Spiele niemals eine nasse Schallplatte ab. Es ist ein Mythos, dass das Abspielen einer nassen Platte die statische Aufladung reduziert. Stattdessen kann der Gebrauch einer Schallplatte mit Feuchtigkeit darauf die Rillen beschädigen und noch größeren Schmutz verursachen. Achte darauf, deine Schallplatten vollständig mit einem Mikrofasertuch abzuwischen oder auf einer Reinigungsmatte an der Luft trocknen zu lassen. Versuche, die inneren Rillen deiner Schallplatten nach Möglichkeit nicht zu berühren. Behandle sie stattdessen, indem du mit den Fingern nach dem Etikett oder dem Rand der Platte greifst. Das Fett an den Fingerspitzen kann Staub in die Rillen ziehen und die Reinigung der Schallplatte erschweren. Wenn deine Schallplatten gereinigt sind, stecke sie in frische Innenhüllen. Antistatische Kunststoffhüllen sind für gewöhnlich eine gute Option. Achte auf eine Hülle, die als archivierbar und kratzfest gekennzeichnet ist. Dadurch bleibt deine Schallplatte instand, während du sie ein- und auspackst, um sie abzuspielen. Achte darauf, deine Schallplatten senkrecht nebeneinander zu platzieren. Wenn du sie flach hinlegst, besteht die Gefahr, dass sie sich verziehen oder verbiegen. Wenn sich deine Schallplatte zur Seite neigt, kann dieses ebenfalls zu einer Biegung führen. Halte die Schallplatten daher fest zusammen und mit wenig Platz dazwischen.

english_section_name: Taking Care of Your Records


summary: Die Farbe solltest du in einem staubfreien Raum auftragen. Wenn du drinnen lackierst, solltest du eine gute Atemschutzmaske verwenden. Am besten solltest du das Ganze irgendwo machen, wo du keine Möbel oder Böden durch Farbnebel beschädigen kannst. Wenn du den Gitarrenkorpus in eine große Kiste legst, wird das den Farbnebel sehr reduzieren und andere Gegenstände in der Nähe schützen. Wähle die Farbe oder Beize, die du nutzen willst. Trage ein paar Schichten Grundierung auf. Wenn du eine kräftige Farbe nutzt, trage jetzt die Farbe auf. Bei einer Beize wischst du sie auf den Korpus. Trage die Versiegelung auf. Warte. Poliere das Finish. Baue die Gitarre wieder zusammen.

document: An der frischen Luft gibt es selbst an den klarsten Tagen eine Menge Partikel, die deinen Anstrich ruinieren können. Ganz zu schweigen von kleinen Käfern, die vom Geruch angezogen werden! Trage auch immer eine Schutzbrille. Eine Werkstatt, Garage oder ähnliches eignet sich dafür ideal. Die Öffnung der Kiste sollte zur Seite zeigen, so dass man die Gitarre leichter herausziehen kann. Alte Zeitungen eignen sich als Unterlage. Wenn du eine gleichmäßig kräftige Färbung haben willst, solltest du eine sehr beständige Farbe wählen, z.B. auf der Basis von Polyurethan oder Cellulosenitrat, welche die qualitativ hochwertigste ist. Man findet es entweder online oder bei einem Händler für Auto-Zubehör. Es braucht allerdings sehr lange zum Trocknen. Für den rauen Look kannst du Beize auf Wasserbasis mit transparentem Polyurethan- oder Cellulosenitrat-Lack kombinieren. Alternativ kannst du auch Beize auf Ölbasis mit ölhaltigem Lack wie z.B. „Tru-Oil“ nutzen. Einen Schutzlack aufzutragen schützt später vor hässlichen Wisch-Spuren. Nutze Grundierung, die zu der Farbe passt, die du nutzen möchtest. Sei gründlich und trage 2 oder 3 dünne Schichten Grundierung auf anstatt nur eine dicke. So trocknet die Grundierung leichter und bildet keine Tropfen. Auch hier solltest du zwei dünne Schichten auftragen und zwischendrin so viel Zeit zum Trocknen lassen, wie vom Farb-Hersteller empfohlen. Warte anschließend eine Woche, bevor du die Versiegelung aufträgst. Feuchte zuerst den Korpus etwas an um das Auftragen zu erleichtern und Makel zu verhindern. Trage die Beize auf, wie vom Hersteller empfohlen und in so vielen Schichten wie nötig um den von dir angestrebten Look zu erreichen. Cellulosenitrat ist empfehlenswert. Trage jede Schicht so dünn wie möglich auf und verleihe der Gitarre ein klares, schützendes Finish. Es kann bis zu zwölf dünne Schichten Versiegelung brauchen um ein fabrikähnliches Finish hinzubekommen. Trag sie in Sätzen von drei Schichten mit ein paar Stunden Pause dazwischen auf und lasse danach jeweils eine Woche den Lack trocknen. Die ersten Schichten müssen äußerst dünn sein. Danach können sie ruhig ein bisschen dicker sein. Achte aber darauf, Tropfen zu vermeiden. Wenn du Cellulosenitrat oder Polyurethan gewählt hast, solltest du 3 bis 4 Wochen warten, bis der Lack ausgehärtet ist. Bei einem Finish auf Ölbasis brauchst du nur ein paar Tage zu warten. Behandle es erst mit Nassschleifpapier mit einer 400er Körnung, dann 600, 800, 1000, 1200, 1500 und schlussendlich 2000. Überspringe keinen dieser Schritte, sonst hinterlässt du kleine Dellen und Schleifspuren im Lack, die du nicht mehr heraus bekommst. Schleife nicht durch die Versiegelung, insbesondere an den Ecken und Kanten, wo sie dünner sein kann. Aus diesem Grund trägt man davon so viele Schichten auf. Wenn du an diesem Punkt aufhörst, bekommst du ein mattes Finish. Für ein spiegelglattes Finish kannst du eine Politurscheibe mit Politurmittel wie z.B. 3M „Finesse It“ benutzen. Ansonsten kannst du feine Schleifschwämme aus Micro Mesh nutzen, mit einer Körnung von 1500, 1800, 2400, 3200, 3600, 4000, 6000, 8000 und 12000. Dadurch sparst du dir kostspieliges Werkzeug für den Schritt. Schraube die Elektronik zusammen und drücke sämtliche Bolzen in ihre angestammten Öffnungen. Wenn du Kabel durchschneiden musstest, müssen diese jetzt zusammen gelötet werden. Hierbei kannst du auch die billigen Werkskomponenten wie Drehwiderstände gegen hochwertige austauschen. Du kannst dir auch ein neues Schlagbrett kaufen oder ein eigenes anfertigen. Wenn sie erst einmal zusammen gebaut ist, kannst du sie nochmal mit deiner üblichen Gitarrenpolitur sauber machen. Jetzt musst du nur noch die Saiten aufziehen, stimmen und schon kannst du loslegen!

english_section_name: Apply the New Finish

summary: Du hast zwei Optionen. Nutze eine Schleifmaschine um den Hauptteil des alten Lacks zu entfernen. Nutze Schleifpapier oder einen Schleifschwamm, um das restliche Finish zu entfernen. Glätte den Korpus. Entferne den Staub vom Schleifen. Trage Porenfüller auf. Schlussendlich entfernst du mit Spiritus jegliche Öle oder Fette von der Oberfläche.

document: Schmirgle den alten Lack komplett ab oder raue ihn nur ein bisschen an, damit der neue Lack leichter hält. Wenn du mit Beize oder durchscheinendem Lack arbeitest oder der vorherige Lack viel dunkler als der neue ist, solltest du die alte Lackierung komplett entfernen. Wenn du allerdings einen kräftigen Lack verwenden willst, musst du die Oberfläche nur etwas anrauen. Bedenke auch, dass die meisten Gitarrenbauer der Meinung sind, dass eine dünne Lackierung einer dickeren vorzuziehen ist. Bestücke eine Schleifmaschine mit grobkörnigem Schleifpapier und bearbeite mit geschmeidigen, kreisenden Bewegungen den Korpus. So solltest du den Großteil an Lack und Farbe entfernen können. Falls du Abbeizmittel nutzen willst, solltest du bedenken, dass dies sehr giftig ist und schmutzig werden kann und dass die wenigsten Abbeizmittel das steinharte Polyurethan entfernen können, das heute beim Gitarrenbau verwendet wird. Für kurvige Stellen, die mit der Schleifmaschine schwer zu erreichen sind kannst du einfach etwas Schleifpapier um einen großen Dübel wickeln oder einen kleinen Schleifschwamm nehmen. Eine grobe Körnung eignet sich am besten, um Farbe und Lack loszuwerden. Nachdem du mit dem groben Schleifpapier die Farbe herunter gekriegt hast, solltest du das Holz mit immer feinerem Schleifpapier bearbeiten und glätten. Geh z.B. mit Schleifpapier mit einer 120er-Körnung über den Korpus und danach mit noch feinerem (z.B. 200er-Körnung). Ein Staubsauger mit einem dünnen Ende sollte den Hauptteil davon entfernen können. Du kannst den Staub auch mit Druckluft, einem feuchten Lappen oder einem Mikrofasertuch entfernen. Wenn du nicht auf den „rauen“ Look abzielst, was mit Mahagoni oder anderen, porigen Holzarten eine Möglichkeit ist, solltest du die Holzporen mit einem speziellen Material füllen. Nimm am besten einen auf Wasser- oder Ölbasis, der zur Farbe passt, die du verwenden willst. Hiernach solltest du das Holz nicht anfassen, sonst hinterlässt du über deine Haut Öle, die das Finish ruinieren.

english_section_name: Sand the Existing Finish

summary: Entferne die Saiten. Entferne den Gitarrenhals. Entferne die Elektronik. Zieh die Bolzen von der Brücke heraus. Sortiere sämtliche Kleinteile und Elektronik und beschildere sie.

document: Du kannst sie mit einem Drahtschneider ganz einfach zerschneiden. Leider gibt es keine Möglichkeit, eine Gitarre zu lackieren ohne die Saiten alle zu entfernen, denk also daran, dass du den Halsspannstab richtig einstellen musst, nachdem du die Gitarre wieder zusammengebaut hast. Geschraubte Gitarrenhälse sind ziemlich leicht zu entfernen. Du musst einfach die Schrauben am Halsansatz auf der Rückseite der Gitarre heraus schrauben und den Hals langsam „locker wackeln“. Geklebte Hälse können nicht entfernt werden, sind aber in der Regel in der selben Farbe wie der Gitarrenkorpus lackiert, von daher wirst du den Hals in diesem Falle ohnehin auch neu lackieren wollen. Klinkenbuchse, Tonabnehmer, Brücke, Tonregler, Gurtknöpfe und Schlagbrett können für gewöhnlich mit einem herkömmlichen Schraubenzieher oder Imbusschlüssel entfernt werden. Manche der Teile sind durch kleine Öffnungen hindurch mit den Tonabnehmern verkabelt, also musst du die Kabel durchschneiden, um jedes Teil auszubauen. Mach am besten ein Foto davon, wie die Teile verkabelt sind, damit du später keine Schwierigkeiten hast, es wieder richtig zusammen zu bauen. Es kann etwas schwer sein, da sie ins Holz geschlagen worden sind. Du kannst sie auch mit einem Lötkolben etwas erhitzen, damit sie sich ausdehnen. Beim Abkühlen ziehen sie sich dann wieder zusammen und sind leichter zu entfernen. Du kannst sie auch mit einer Zange herausziehen aber dadurch beschädigst du sie evtl. auch optisch. Der Veredlungs-Prozess kann ein paar Wochen oder Monate dauern also sollte jede Schraube und jeder Bolzen leicht wieder zu finden sein um jegliche Verwirrung beim Zusammenbau zu vermeiden.

english_section_name: Disassemble the Guitar


summary: Atme tief ein, um damit deine Emotionen zu beruhigen. Meditiere, um deine Begeisterung bewusst unter Kontrolle zu bringen. Visualisiere dich in einem ruhigen oder entspannten Zustand.

document: Tiefes atmen kann eine wirkungsvolle Möglichkeit sein, dich zu zentrieren und selbst zu beruhigen. Diese Übungen helfen dir, die natürlichen Entspannungsreaktionen deines Körpers auszulösen. Du kannst die Übungen im Sitzen, Stehen oder Liegen durchführen.  Fange an, natürlich einzuatmen. Inhaliere dann tief durch deine Nase und zähle dabei bis vier. Halte den Atem an und zähle dabei bis zwei. Lasse die Luft nun über den Mund entweichen und zähle dabei bis vier. Wiederhole diese Übung zur weiteren Beruhigung für mehrere Minuten.   Du kannst zu deiner Atemübung auch ein Mantra hinzufügen. Versuche beispielsweise, dich selbst wieder und wieder als: "Ich bin ein Bild der Ruhe" zu sehen. Die achtsame Meditation kann dir helfen, deinen Geist zu beruhigen und deiner übermäßigen Aufregung entgegenwirken. Du glaubst vielleicht, dass Meditation langweilig klingt, oder dass es unmöglich sein wird, bei all deiner Aufregung, still zu sitzen. Für Anfänger kann Meditation ein bisschen herausfordernd sein, allerdings sind die Vorzüge sehr vielfältig. Die Praktizierung dieser Aktivität kann deinen Stress mindern, deine Konzentrationsfähigkeit verbessern, deine Achtsamkeit bei täglichen Aktivitäten erhöhen und das geistige Geplapper minimieren, das dich daran hindert, produktiv zu sein.  Setze dich bequem auf einen Stuhl oder auf ein Kissen. Atme langsam und tief. Orientiere dich am Augenblick, indem du deine Aufmerksamkeit auf unterschiedliche Erlebnisse in deiner Umgebung richtest.  Lausche beim Einatmen auf die Geräusche, die du hörst, auf das Gefühl deines Körpers auf dem Stuhl oder konzentriere dich auf die Wand vor dir. Wenn deine Aufmerksamkeit auf Wanderschaft geht, lenkst du sie einfach wieder auf deinen Konzentrationspunkt. Die Visualisierung erfordert, dass du dich auf einen entspannenden Ort konzentrierst, um dich zur Ruhe zu bringen. Wie bei vielen der beruhigenden Techniken ist das Gute an der Visualisierung, dass die Vorteile nicht nur aus der Entspannung bestehen. Diese geistige Übung kann auch deinen Motivationssinn anregen, deine physische Leistung verbessern, dein Selbstwertgefühl steigern und deinen Verstand auf Erfolg einstellen. Here's how to do it:  Sitze bequem in einem stillen Zimmer. Atme tief ein und aus. Schließe deine Augen und denke an einen beruhigenden Ort. Dieser Ort kann echt sein oder ein imaginärer Ort, wie ein exotischer Strand oder ein friedlicher Bach. Aktiviere deine Sinne, um Gerüche, Aromen, Geräusche und körperliche Berührungen in Verbindung mit deinem beruhigenden Ort wahrzunehmen.  Du kannst auch einer geführten Visualisierungsübung lauschen, bei der ein Sprecher dich durch die imaginären Schritte führt. Es ist ziemlich einfach, Visualisierungsübungen auf YouTube zu finden oder sie von Webseiten für Gesundheit oder Stressbewältigung herunterzuladen.

english_section_name: Practicing Calming Techniques

summary: Habe Spaß dabei, deine Gedanken von deiner Begeisterung abzulenken. Suche nach einer kreativen Beschäftigung, um dich von der Sache abzulenken, die dich so begeistert. Bringe deine Aufgaben zum Abschluss. Stecke andere mit deiner Begeisterung an, indem du dich als freiwilliger Helfer anbietest. Gönne dir einen Vorgeschmack auf das, was dich so in Begeisterung versetzt.

document: Versenke dich in ein herausforderndes Videospiel. Wirf deinem Hund einen Ball zu. Fahre mit deinen jüngeren Geschwistern Fahrrad. Schau dir eine ganze Reihe lustiger YouTube Videos an. Schaue bis zur Bewusstlosigkeit die neue Serie auf Netflix. Habe einfach ein bisschen ganz normalen Spaß.  Deine Begeisterung in ein positives und lustiges Verhalten umzulenken, kann wirkungsvoll sein, um dich zu beruhigen und dich davon ablenken, was dich in diesen Aufruhr versetzt hat. Wissenschaftler behaupten, dass Menschen, die keinen Spaß haben, tatsächlich wesentlich eher zu Kriminalität, Fettleibigkeit und einem Kreativitätsverlust neigen. Auch in den Zeiten, in denen du nicht auf der Suche nach einer Ablenkung bist, solltest du deine freie Zeit zum Spielen ebenso ernst nehmen wie deine Arbeitszeit. Es gibt eine Vielzahl von Möglichkeiten, dich abzulenken, die gesund sein können oder auch nicht. Wenn du deine Begeisterung für einen kreativen Zweck nutzt, ist das eine produktive und gesunde Möglichkeit, deine Zeit zu verbringen.  Deine Möglichkeiten, kreativ zu sein, sind im Grunde unendlich. Du kannst an einem Töpferkurs teilnehmen. Oder eine Kurzgeschichte, ein Gedicht oder ein Lied schreiben. Du kannst zeichnen. Kaufe eine Schachtel Buntstifte und ein Malbuch deiner Wahl. Male ein Bild von deinem Haus. Nimm deine Kamera zur Hand und versuche, interessante Aufnahmen von gängigen Haushaltsgegenständen zu machen. Die künstlerische Tätigkeit erlaubt dir, deine nervöse Energie in deinem Körper zu kanalisieren. Manchen Menschen fällt es schwer, ihre Begeisterung verbal zum Ausdruck zu bringen, aber die Kunst bietet dir eine Möglichkeit, diese Gefühle in physischer Form wiederzugeben. Nimm die Gelegenheit wahr, einen Moment lang zu vergessen, weshalb du so aufgeregt warst, indem du dir die Hände schmutzig machst und dich bewegst. Gehe nach Hause und erstelle eine Liste mit Aufgaben, die im Haushalt erledigt werden müssen und fange an, sie abzuarbeiten.  Reche das Laub, mähe den Rasen, wasche das Auto, kümmere dich um die Wäsche, staube den Deckenventilator ab – beschäftige dich einfach und bewege dich, damit du nicht wieder von deinem Begeisterungszustand gefangen genommen wirst. Diese Aufgaben haben vielleicht keinen sehr hohen Stellenwert auf deiner Liste der ablenkenden Dinge, die du unternehmen könntest. Sie sind nicht so besonders lustig. Trotzdem sind viele Untersuchungen in Hinsicht auf die Vorzüge dieser Aufgaben durchgeführt worden. Studien haben gezeigt, dass Jugendliche, die eine Reihe von auferlegten Pflichten erledigen, ein höheres Verantwortungsbewusstsein entwickeln. Zudem besitzen sie ein gesünderes Selbstwertgefühl und sind eher in der Lage, mit Frustration umzugehen. Wenn wir in einer guten Stimmung sind, haben wir die Macht, die Stimmung der anderen um uns herum zu heben. Du kannst deine zusätzliche Energie nutzen, um das Leben anderer positiv zu beeinflussen. Menschen haben die Neigung, die Stimmung der anderen um sie herum unbewusst zu imitieren.  Deshalb kannst du deine positive Energie teilen, indem du beispielsweise den Bewohnern in einem Pflegeheim, Patienten in einem Krankenhaus oder Kindern in einer Betreuungsgruppe vorliest oder mit ihnen bastelst. Sie werden deine strahlende Stimmung bemerken und davon profitieren und für dich bedeutet es eine positive Methode, dich von deiner Aufregung freizumachen. Manchmal besteht die beste Methode, überschüssige Energie loszuwerden darin, genau das zu tun, was uns in solche Aufregung versetzt hat. Wenn du wegen deiner neue Arbeitsstelle oder der bevorstehenden Ferien aufgeregt bist, kannst du die Zeit nicht beschleunigen, bis der große Tag kommt. Aber es gibt einige Dinge, die du tun kannst.  Wenn du beispielsweise darüber aufgeregt bist, dass du eine neue Arbeitsstelle annimmst, kannst du deinen aufgeregten Zustand leichter durchstehen, indem du dich darauf vorbereitest. Du kannst die Position online recherchieren und mehr darüber erfahren. Du kannst auch einkaufen gehen und dir Kleidung kaufen, die für deine neue Position angemessen ist. Wenn ein bevorstehender Urlaub dich in Aufregung versetzt, kannst du dich ebenfalls darauf vorbereiten. Fange an, Reisepläne zu schmieden oder verschiedene Aktivitäten auf deiner Reiseroute zu planen. Du kannst auch eine oberflächliche Google-Recherche durchführen, um mehr über dein Reiseziel in Erfahrung zu bringen. Du kannst außerdem Listen von Dingen zusammenstellen, die du vor deiner Abreise besorgen musst.

english_section_name: Distracting Yourself from Excitement

summary: Trainiere, um deine nervöse Energie zu verbrennen und dich zu beruhigen. Gehe ins Freie und bekomme etwas frische Luft, um deine Perspektive zu verändern. Höre Musik und drücke in einem Tanz aus, was dich in Aufregung versetzt.

document: Selbst eine erfreuliche Aufregung kann geistigen und körperlichen Stress verursachen. Indem du dich mit auf eine körperliche Art durch eine Aktivität ablenkst, kannst du sowohl den Körper als auch den Geist beruhigen und damit im Nachhinein einen besänftigten Zustand herbeiführen. Wenn du übermäßig aufgedreht bist, kann dir sportliche Betätigung helfen, die überschüssige Energie abzubauen und dich zu entspannen.  Probiere einen zwanzigminütigen Spaziergang oder Dauerlauf aus. Das kann wie eine kurze Zeitspanne erscheinen, aber es ist auch nicht viel Bewegung nötig, um Stress abzubauen.  Du kannst einen extremen geistigen Dialog bekämpfen, indem du intensiver trainierst und beispielsweise Sport treibst, oder ein hochintensives Intervalltraining oder Power-Yoga ausübst. Wenn du dich in geschlossenen Räumen aufhältst, wird es dir schwerer fallen, deine Gedanken davon abzulenken, was dich so aufregt. Lege eine Pause bei deiner augenblicklichen Tätigkeit ein und gehe hinaus in die Natur.  Der Aufenthalt im Freien macht Menschen einfach glücklicher. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass sogar kurze Spaziergänge in der Natur deine depressiven Gefühle mindern können. Sie lassen deinen Blick in die Zukunft rosiger scheinen und verbessern die Fähigkeit deines Körpers, gegen Krankheiten anzukämpfen, und sie haben einen positiven Einfluss auf deinen Fokus (was du in diesem Moment definitiv gebrauchen kannst).  Du kannst entweder allein ausgehen oder du kannst einen Freund einladen, um den Effekt der Ablenkung sogar noch zu steigern. Ihr beiden könnt im Park spazieren gehen oder einen Ball im Garten hin- und herwerfen. Du kannst beruhigende Musik hören, um deine Aufregung zu lindern, während du andere Aufgaben erfüllst. Oder du kannst eine lustige Melodie auflegen und dich dazu bewegen. Springe, klatsche in die Hände, schreie oder tanze.  Wenn du deinen Körper zu Musik bewegst, wirst du diese Wohlfühlendorphine freisetzen, die bei Bewegung ausgeschüttet werden. Du wirst aber auch davon profitieren, dich selbst körperlich zu ermüden, um gegen deine Übererregung anzukämpfen. Vielleicht steht dir im Anschluss an eine lustige Tanzeinlage der Sinn nach einem kurzen Nickerchen.

english_section_name: Burning off Surplus Energy


summary: Verwende kein Futter, das Eichhörnchen mögen. Verwende eine Futtermischung, die Rispenhirsensamen enthält. Gib den Eichhörnchen an einer anderen Stelle ihr eigenes Futter.

document: Saflor- und Distelsamen locken zum Beispiel verschiedene Vögel an, interessieren Eichhörnchen aber nicht. Sie mögen lieber Maiskornstücke, Nüsse und Sonnenblumensamen. Daher solltest du diese nicht verwenden, damit die Eichhörnchen weg bleiben. Verwende keine Capsaicin- oder Peperonizusätze in deinem Vogelfutter. Sie reizen das Verdauungssystem von Eichhörnchen, was sehr schmerzhaft und schädlich sein kann. Diese Option ist nicht so human wie andere. Wenn sich genug davon in der Mischung befindet, wird das die Eichhörnchen vertreiben, da sie diese Samen nicht mögen. Stattdessen werden dadurch Vögel wie Hausgimpel und Trauertauben angelockt. Wenn du anderes Vogelfutter verwendest, kannst du die Eichhörnchen fernhalten, ohne ihnen oder den Vögeln zu schaden. Da Eichhörnchen recht territorial sind, werden sie die neue Futterstelle wahrscheinlich als ihre eigene markieren und nur noch dort fressen. Das könnte allerdings nicht die beste Lösung sein, da du dann immer noch Eichhörnchen im Garten hast. Doch so lassen sie den Vogelfutterspender in Ruhe. Wenn du  vor und hinter dem Haus einen Garten hast, kannst du in jedem eine Futterstelle einrichten. So kannst du Vögel und Eichhörnchen besser trennen.

english_section_name: Using Different Feed

summary: Häng deinen Vogelfutterspender an eine Stange oder einen Pfosten. Kauf ein Umlenkblech im Gartencenter. Bau dein eigenes Umlenkblech.

document: Dieser Pfosten sollte sich nicht an einer Stelle befinden, welche die Eichhörnchen von oben, etwa über lange Äste oder Zäune, erreichen können. Er sollte etwa 2,5 bis 3 m davon entfernt sein.   Das Umlenkblech muss in der unteren Hälfte des Pfostens befestigt werden, damit die Eichhörnchen nicht vom Boden aus zum Vogelfutterspender gelangen. Also musst du darauf achten, dass sie keinen Zugang von oben haben, damit das Umlenkblech erfolgreich eingesetzt werden kann. Schüsselförmige Umlenkbleche können oberhalb des Pfostens befestigt werden, um Eichhörnchen fernzuhalten. Allerdings helfen sie nicht so gut bei anderen Tieren wie Waschbären. Wenn es in deiner Gegend keine Waschbären gibt, kann solch ein Umlenkblech wahrscheinlich helfen. Du kannst vorgefertigte Umlenkbleche im Baumarkt oder Gartencenter und sogar in einigen großen Supermärkten kaufen. Du findest sie auch im Internet. Achte darauf, das Umlenkblech zu kaufen, das du willst – kegel- oder kuppelförmige Umlenkbleche werden über dem Vogelfutterspender angebracht, zylinderförmige unterhalb davon am Pfosten. Mit einem Ofenrohr, einer Offenrohrkappe, Metallschrauben und einer Schlauchklemme kannst du selber ein zylinderförmiges Ablenkblech für den Pfosten bauen. Bohr einfach ein Loch, das groß genug für den Pfosten ist, in die Endkappe des Ofenrohrs, schraube die Endkappe am Ofenrohr fest, schiebe das Ofenrohr auf den Pfosten und klammere die Schlauchklemme darunter fest. Lass das Ofenrohr auf der Schlauchklemme aufliegen. Um selber ein Umlenkblech zu bauen, brauchst du einen Bohrer. Wenn du keine Elektrowerkzeuge hast, solltest du ein Umlenkblech kaufen.

english_section_name: Using a Baffle

summary: Häng Zuckerstangen an den Vogelfutterspender. Fang die Eichhörnchen nicht ein. Verwende nichts, um den Pfosten noch glatter zu machen. Verwende einen Vogelfutterspender, der verhindert, dass Eichhörnchen daraus fressen.

document: Pfefferminze stört die Vögel nicht, also werden sie weiter kommen. Die Eichhörnchen hingegen werden durch den Geruch und den Anblick der Süßigkeiten irritiert, so dass sie das Interesse an dem Futter verlieren und verschwinden. Verwende die Stangen als Ganzes und zerkleinere sie nicht. Schließlich sollen die Vögel – oder andere Tiere – nicht ersticken. Wenn du sie einfängst und an einen anderen Ort bringst, ist dein Problem nicht gelöst. Die Eichhörnchen machen es sich dann an dem neuen Ort bequem und an deinen Vogelfutterspender gehen dann andere Eichhörnchen. Wenn du Fallen aufstellst, könntest du die Eichhörnchen oder auch andere Tiere verletzen. Öle und Gels, mit denen du verhindern könntest, dass die Eichhörnchen an dem Pfosten hochklettern, können für die Vögel, die du anlocken und füttern willst, gefährlich sein. Ein Umlenkblech ist eine sicherere und humanere Möglichkeit, um zu verhindern, dass Eichhörnchen zum Vogelfutterspender klettern. Einige sind so gestaltet, dass Eichhörnchen nichts daraus bekommen können. Dies baut normalerweise auf der Tatsache auf, dass sie schwerer als Vögel sind und sich nicht auf den Vogelfutterspender setzen können. Du kannst auch einen Drahtkäfig um den Vogelfutterspender errichten. Vögel kommen dann immer noch an die Samen, Eichhörnchen allerdings nicht.

english_section_name: Keeping Squirrels Away Safely


summary: Bestimme, welche Tütengröße du brauchst. Wähle dein Papier. Stelle deine Werkzeuge zusammen.

document: Das hängt davon ab, wofür du sie benutzen möchtest. Für eine Geschenktüte brauchst du eine Vorstellung von den Abmessungen der Sache(n), die du verpackst. Berücksichtige bei einer Tragetasche, was du darin transportieren willst. Solange das Blatt Papier groß genug für dein Geschenk und stabil genug ist, um etwas Gewicht auszuhalten, kannst du jede Papiersorte verwenden, die du möchtest. Hier sind ein paar Ideen, um dich auf den Weg zu bringen:   Verwende Geschenkpapier, falls du eine weihnachtliche oder eine Tüte für einen besonderen Anlass möchtest. Geschenkpapier gibt es für alle Gelegenheiten, einschließlich Geburtstage, Feiertage und Hochzeiten. Benutze Bastelpapier, eine aufgeschnittene Papiertüte oder Zeitungspapier, falls sie rustikal oder umweltfreundlich werden soll. Verwende ein dickeres Papier, wie etwa Tonpapier, Sammelalbumpapier oder Tonkarton, falls du eine stabilere Tüte möchtest. Für dieses Projekt brauchst du Papier, eine Schere und entweder Klebeband, Klebstoff oder einen Tacker. Um Griffe hinzuzufügen, brauchst du außerdem einen Locher, Schnur, Schmuckband oder Zwirn und etwas Tonkarton. Stelle außerdem alle zusätzlichen Dekorationen zusammen, die du hinzufügen möchtest, wie etwa:   Schmuckband Glitzer Aufkleber oder andere Ausschmückungen

english_section_name: Preparing Your Supplies

summary: Dekoriere deine Tüte.

document: Du kannst deine Tüte mit allen Dekorationen persönlich und individuell gestalten, die du möchtest, wie etwa Glitzer, Aufklebern, Blumen oder Schleifen oder anderen Verzierungen. Hier sind ein paar weitere Ideen, um dich auf den Weg zu bringen:   Falls deine Tüte aus einfarbigem Papier besteht, kannst du sie interessanter aussehen lassen, indem du Designs darauf malst. Du kannst sie frei Hand malen oder Schablonen benutzen. Dekoriere eine einfarbige Tüte mit Aufklebern oder Stempeln, um ein neues Muster zu imitieren Falls deine Tüte bereits ein Muster hat, ziehe in Erwägung, Teile dieses Musters mit passendem Glitzerkleber zu umranden. Schmücke deine Tüte mit Schmucksteinchen, Knöpfen oder kleinen Papierblumen. Klebe etwas Schmuckband oder Spitze an den oberen Rand der Tüte.

english_section_name: Adding Special Features and Decorations

summary: Bestimme die Größe des Tütenbodens.

document: Schnappe dir deinen Geschenkartikel und miss die Breite aus, um zu bestimmen, wie breit die Tüte sein muss. Schreibe diese Zahl als deine Tütenbreite auf. Addiere dazu 1,3 cm, falte den Boden der Tüte um dieses Maß nach oben und knicke die Faltung.

english_section_name: Making a Basic Paper Bag

summary: Bügle die Tüte bei Bedarf, um Falten loszuwerden. Dekoriere deine Tüte.

document: Schließe die Tüte, so dass sie flach liegt. Schalte ein Bügeleisen auf die niedrigste Temperatureinstellung. Gehe mit dem Bügeleisen über die Tüte. Halte das Bügeleisen in Bewegung und verweile auf keiner Stelle, um es zu vermeiden, die Tüte zu verbrennen. Bügle alle Falten heraus. Wie du deine Tüte dekorierst, ist gänzlich dir überlassen. Du kannst sie so ausgefallen oder so schlicht machen, wie du möchtest. Falls deine Tüte jedoch ein bestehendes Muster oder Farbschema hat, versuche, diesem so gut du kannst zu entsprechen. Falls du zum Beispiel eine filigrane Tüte in Weiß und Silber hast, sieht etwas silbernes Schmuckband oder feine Spitze möglicherweise besser aus als klobige rote und gelbe Knöpfe. Hier sind ein paar Ideen, um dich auf den Weg zu bringen:   Falls deine Tüte aus einfarbigem Papier ist, zeihe in Erwägung, darauf zu zeichnen oder zu malen. Dekoriere eine schlichte Tüte mit Aufklebern oder Stempeln. Wenn du die Formen konsistent erhältst, könnte es wie ein Muster aussehen. Falls deine Tüte bereits ein Design enthält, ziehe in Erwägung, es mit passendem Glitzerkleber zu umranden. Du kannst für zusätzliches Flair sogar Schmucksteinchen aufkleben. Ziehe in Erwägung, ein Schmuckband oder Spitze an die Oberkante der Tüte zu kleben. Schmücke eine Tüte mit kleinen Knöpfen oder Schmucksteinchen. Knöpfe sind toll geeignet, um Tüten aus einfarbigem Papier diesen selbstgemachten Touch zu verleihen.

english_section_name: Sprucing up an Old Paper Bag


summary: Drehe deine Jeans auf links, bevor du dauerhafte Änderungen an ihr vornimmst.

document: Drehe sie auf links und ziehe den überschüssigen Stoff um den inneren Waden- und Knöchelbereich herum heraus, den du enger machen möchtest. Es ist das Beste, dieses zu erledigen, während die Jeans auf links gedreht ist, weil du die Innennähte ändern musst, um die Jeans richtig anzuschrägen.

english_section_name: Narrowing the Lower Leg


summary: Friere Bücher ein, die von Schädlingen befallen sind. Halte Ausschau nach Anzeichen von Moder. Repariere den Einband des Buches. Suche professionellen Rat.

document: Wenn das Buch voller winziger Löcher ist oder Papierfetzen beginnen abzubröseln, wenn du es bewegst, könnte es von Buchmilben oder anderen papierfressenden Schädlingen befallen sein. Um weiteren Schaden zu vermeiden, versiegele das Buch in einem Gefrierbeutel und drücke die Luft heraus. Lege den Beutel mehrere Wochen lang in den Tiefkühler, um Insekten und Eier abzutöten. Moder bringt meistens einen starken muffigen Geruch hervor. Jedes Buch mit verformtem Einband, nassen oder zusammengeklebten Seiten oder offensichtlichem Wasserschaden läuft ebenfalls Gefahr für Moder. Leider sind Schimmelschäden extrem schwer zu reparieren, ohne einen Fachmann zu engagieren. Bewahre das Buch an einem warmen, trockenen Standort auf, um weitere Schäden gering  zu halten. Wenn du pelzigen weißen oder grauen Schimmel auf den Seiten siehst, wische ihn sanft mit einem weichen Tuch ab. In ernsthaften Fällen kannst du den Bucheinband reparieren oder einen neuen Einband machen. Auch wenn das mit Übung nicht schwierig ist, ist es am besten, das nicht bei seltenen oder wertvollen Büchern auszuprobieren. Jeder Bibliothekar oder Buchhändler für seltene Bücher sollte dir einen Ratschlag zu spezielleren Fällen geben können. Wenn du ein wertvolles oder antikes Buch hast, ziehe in Betracht, einen professionellen Archivar zu engagieren, der die Reparatur durchführt.

english_section_name: Repairing Serious Damage

summary: Blase Staub von den Rändern. Absorbiere Gerüche.

document: Halte das Buch geschlossen und blase den Staub von allen Seitenrändern. Entferne hartnäckigen Staub mit einem sauberen trockenen Pinsel oder einer neuen weichen Zahnbürste. Wenn das Buch modrig riecht, lege es zusammen mit etwas in einen Behälter, das Gerüche und Feuchtigkeit absorbieren kann. Probiere es mit einer mit Katzenstreu oder Reis gefüllten Socke oder lege das Buch auf mit Talkumpuder bestäubtes Zeitungspapier. Sonnenlicht wird das noch effektiver machen. Halbschatten ist ein Kompromiss, der das Verblassen der Farbe reduziert.

english_section_name: Removing Dirt, Stains, and Odors


summary: Wenn du sprichst, warte bevor du antwortest. Wiederhole die nervige Sache, die sie gesagt haben. Wechsle das Thema. Wenn du sprichst, sei respektvoll, aufrichtig und diplomatisch. Vermeide auslösende Themen, sowohl von deiner als auch von deren Seite aus. Wähle deine Streitthemen mit Vernunft. Wenn du eine Pause brauchst, nimm dir eine. Kenne und verteidige deine Grenzen. Lass es bleiben und geh einfach weg.

document: Hole tief Luft und warte vor dem Sprechen.  Manchmal wechselt die Person das Thema ohne eine Pause zu machen, dies kann dir die Worte sparen. Wenn du dir selbst einen Moment Zeit lässt, erlaubt dir dies nachzudenken, bevor du sprichst, was dich davon abhält überzureagieren oder etwas zu sagen, das du später bereuen könntest.  Bereite vorab ein paar Antworten auf nervige Fragen vor, die dir gestellt werden können. Etwas zu wiederholen, was jemand zu dir sagt, ist die beste Art ihnen mitzuteilen, dass sie erhört wurden. Zuhören ist eine Fertigkeit und zu wiederholen, was sie gesagt haben, kann ihnen nicht nur zeigen was sie gesagt haben, sondern auch wie es sich anfühlt diese Worte zu hören. Wenn dein Verwandter überaus lästig ist, versuche das Thema zu wechseln oder frage ihn etwas aus heiterem Himmel. Wenn du vorhast zu sprechen, antworte respektvoll und nur auf die Einzelheit, auf die du antworten möchtest. Wenn sie dir Fragen stellen, versuche aufrichtig zu antworten, wenn du kannst. Lerne besser zuzuhören. Zuhören heißt nicht einfach darauf warten bis eine andere Person zu Ende gesprochen hat. Vielleicht weißt du, dass deine geschätzten politischen Überzeugungen sich von denen deiner Verwandten unterscheiden oder dass deine Piercings und das blaue Haar deine Großeltern zusammenzucken lassen.  Wenn du kannst, zügle deine Ansichten und falls es möglich ist, dein Erscheinungsbild, nur um den Frieden zu wahren.  Versuche sensible oder provokative Themen zu vermeiden, erwäge stattdessen nützliche Alternativen. Wenn sie etwas zu dir sagen, ob Gutes oder Schlechtes, sag einfach Danke und mach weiter.  Diskutiere nicht ständig mit ihnen. Das Streiten mit einer anderen Person ist etwas, das Konflikte entstehen lässt. Nicht jede seltsame, entsetzliche, gemeine oder ungehobelte Sache, die sie sagen, muss korrigiert werden. Wenn sie etwas gemeines oder eigenartiges über jemanden sagen, den du magst oder sogar liebst, wirst du ihnen wahrscheinlich die Stirn bieten wollen, bereite also vorab ein paar Antworten und Kommentare vor. Eine Pause von einer Person zu brauchen ist keine Schwäche und du kannst die Unterhaltung meiden, wenn es dich erschöpft und wieder darauf zurückkommen, wenn du Gelegenheit hattest Kräfte zu sammeln. Wenn du noch eine Pause brauchst, nimm sie dir! Wiederhole dies falls nötig. Vielleicht versuchst du mal eine Unterhaltung zu haben, wo du sie zuvor vermieden oder ignoriert hättest. Wenn du vorab weißt, was deine Ungeduld, deinen Zorn oder ein Gefühl von Verärgerung auslösen wird, ist dies der erste Schritt zur Kontrolle über dein Wohlbefinden.  Wenn du kannst, bitte die Person darum, dieses Thema/Problem nicht anzusprechen oder lasse sie wissen, dass du deren Frage nicht vergessen hast und sie später beantworten wirst. Wenn sie Druck auf dich ausüben, sag einfach nichts und wechsle das Thema. Wenn keine der oben aufgeführten Techniken funktionieren, lasse die Unterhaltung aus und geh einfach weg.  Nicht antworten ist dennoch eine Antwort, die besagt: "Dies ist ein zu unangenehmes Thema, um es zu behandeln." Wegzugehen zeigt, dass du dich selbst respektierst und sowohl "lebst als auch leben lassen kannst". Mach weiter!

english_section_name: Talking and Relating to Annoying Relatives

summary: Akzeptiere, dass die Person dich aufregt. Ändere sie nicht, liebe sie. Akzeptiere dich selbst. Sei mitfühlend.

document: Das Akzeptieren von einem lästigen Verwandten ist nicht immer leicht, aber es gibt einiges, was du machen kannst, um dies zu bewerkstelligen. Verbringe kleine Zeitabschnitte mit ihnen alleine. Dies könnte genau das Gegenteil von dem sein, was du tun möchtest, aber deine volle Aufmerksamkeit, sogar in kleinem Umfang, könnte viel dazu beitragen, um ein lästiges Verhalten zu beseitigen. Es mag unlogisch erscheinen, aber liebevoll zu sein kann oft Belästigungen noch vor ihrem Erscheinen unterbinden. Und es wird sicherlich deine Ansicht verändern.  Es ist nicht der Sinn deines Lebens sie zu ändern, weil du es nicht schaffen und nur deine Energie verschwenden wirst. Mache alles was du sagst und tust mit einbindender Liebe und Hinnahme. Akzeptiere, anstatt zu leugnen, dass es dir schwer fällt mit lästigen Menschen umzugehen, und dass einige dieser Menschen zu deiner Familie gehören.  Wenn du verwirrt und belästigt wirst, gib ihnen nicht die Schuld dafür. Du bist derjenige, der nicht damit umgehen kann und dies einzugestehen, ist der erste Schritt zur Verantwortung.  Konzentriere dich auf das, was du tun kannst, um die Person zu werden, die du werden willst, unabhängig davon wer du bist oder was sie tun oder sagen.  Du wirst dich immer behaupten können, wenn du dich auf dich selbst konzentrierst. Mitfühlend mit dir selbst und denjenigen um dich herum zu sein kann eine Menge dazu beitragen, die Belästigungen zu beseitigen.  Mitgefühl ist etwas Aktives, nicht Passives und es ist etwas, was du mit der Zeit entwickelst.  Es wird es nicht immer klappen Mitgefühl zu zeigen, aber mit lästigen Verwandten wirst du immer eine neue Gelegenheit zum Üben erhalten!

english_section_name: Accepting Your Annoying Relative

summary: Planiere einen kurzen Aufenthalt. Bleib ruhig. Sei ein guter Gast.

document: Wenn du bei Verwandten zu Besuch bist, welche dich aufregen, plane dort nur für kurze Zeit zu bleiben, ob es nun zum Abendessen oder am Wochenende ist.  Wenn du zum Abendessen eingeladen wurdest, nehme dir dafür nicht mehr als 2 bis 3 Stunden. Anderthalb Stunden für das Mittagessen sind ausreichend.  Wenn du zu einem Wochenendbesuch eingeladen wurdest, nimm dir dafür nicht mehr als drei Stunden, und versuche dir eine aktive Beschäftigung einfallen zu lassen, damit ihr gemeinsam was zu tun habt. Vorzeitig aus der Ruhe gebracht zu werden kann dir jegliche Gelegenheit nehmen, den Besuch ohne Nervenstress auf Aufregung hinter dich zu bringen, sowie die Gelegenheit richtige Entscheidungen bezüglich Stress zu fällen. Ein wenig Stress kann dir helfen aufmerksam zu sein, aber zu viel davon wird dich fertig machen. Wenn du dich selbst beruhigen kannst, wird es dir dabei helfen angemessen zu reagieren, und du wirst dich womöglich selbst überraschen. Ein guter Gast zu sein heißt, die Ordnung und die Gewohnheiten des Gastgebers zu respektieren, den Hausregeln zu folgen, verständlicherweise auch in gewissem Maße auf Kosten deines Besuchs.  Bespreche deine Pläne und Freizeit, damit du vorab weißt was du einzuplanen hast und so weiter.  Besetze keine gemeinschaftlichen Plätze, mach dich nicht überall breit und besetzte nicht das Badezimmer oder die Küche. Führe keine lauten Telefongespräche und höre keine Musik in gemeinschaftlichen Plätzen. Geh raus oder ins Schlafzimmer, oder setze die Kopfhörer auf. Mach im Badezimmer nach dir sauber oder den Abwasch in der Küche. Wenn du kannst, schlag anderen ebenso vor sauber zu machen, den Abwasch zu erledigen oder den Müll raus zu bringen.  Schlage vor Besorgungen zu machen, Lebensmittel zu holen, die Dinge am laufen zu halten oder zu ersetzen, was du verbraucht hast.  Verlasse sie mit einem netten Geschenk und schreibe auf jeden Fall eine kleine Dankesnotiz beim Abschied.

english_section_name: Visiting Annoying Relatives

summary: Vermeide es, dich in der Nähe deiner lästigen Verwandten aufzuhalten. Ignoriere deine lästigen Verwandten. Beschäftige dich mit etwas alleine. Hole dir einen sozialen Puffer.

document: Wenn es einige Verwandte gibt, bei denen du weißt, dass sie dich immer belästigen werden, vermeide es von diesen gesehen zu werden oder dich in der Nähe von diesen aufzuhalten, falls es möglich ist.  Falls du sie nicht völlig meiden kannst, versuche so wenig Zeit wie möglich mit ihnen zu verbringen.  Wenn du Zeit mit ihnen verbringen musst, spreche mit ihnen so wenig wie möglich. Wenn du dich in der Nähe deiner überaus lästigen Verwandten aufhalten musst, versuche sie zu ignorieren, wenn sie etwas zu dir sagen, wenn sie etwas nerviges machen, oder geh einfach weg. Das Ignorieren einer lästigen Verhaltensweise (und es gibt einige) ist ein guter Weg, um sich von der Menge abzuheben und sich nicht daran zu beteiligen, sogar wenn sie dir auf die Nerven gehen. Einzelbeschäftigungen können eine Mauer der Isolation um dich herum schaffen, wenn du dich an einem Ort befindest, wo sich lästige Verwandte aufhalten.  Geh in die Küche oder das Schlafzimmer, geh einfach weg.  Trage Kopfhörer. Das Tragen von Kopfhörern zeigt den Menschen um dich herum, dass du nicht an Gesprächen interessiert bist und dass du vertieft bist in deine Musik, Podcast oder was auch immer.  Lese ein Buch. In der Regel stören dich sogar lästige Menschen nicht, wenn du am Lesen bist. Wenn sie es dennoch tun, brauchst du nur zu antworten: "Ich lese etwas für die Arbeit/Schule, das ist wichtig." Ein Puffer kann eine Person sein, die weiß wie man mit den lästigen Verwandten umzugehen hat, wie zum Beispiel Mutter, Vater, Geschwister oder Freunde, die mit ihnen umzugehen wissen, damit du es nicht musst.  Soziale Puffer sollten vorab auf ihre Rolle hingewiesen werden. Erwarte nicht einfach einen mitzubringen und ihn die ganze Arbeit machen zu lassen, während du dich heraushältst.  Das soziale Puffern sollte erwidert werden!

english_section_name: Preventing Getting Annoyed

summary: Nehme dir Zeit, wenn sie ankommen. Begrüße sie in angemessener Weise. Plane wo sie unterkommen werden. Plane ein paar Mahlzeiten und Aktivitäten ein.

document: Versuche dir ein bisschen Zeit zu nehmen, um deinen Verwandten zu zeigen, dass sie von Bedeutung sind. Es wird dir helfen nicht so gestresst zu sein, wenn du bei ihrer Ankunft keine Arbeit zu erledigen hast, auch wenn du zu arbeiten hast während ihrem Besuch. Menschen in dein Haus oder deine Stadt einzuladen kann einige Dinge umfassen, zumindest fast immer das Essen und/oder den Abwasch.  Wenn sie bei euch zu Hause bleiben, frag Sie, ob sie zuerst den Abwasch oder erst essen möchten, und dann lass es laufen. Besprecht eure Pläne für deren Besuch nachdem sie gegessen und/oder geduscht haben und ihre Zimmer oder das Hotel bezogen haben. Wenn du dir ein bisschen Mühe und Gedanken darüber machst, wie du die Unterkunft deiner lästigen Verwandten bequem und angenehm gestaltest, wird sie dies auf eine gute Weise milde stimmen. Manchmal wirst du genug Glück haben, indem du ein zweites Schlafzimmer hast, aber sogar in einem Hotel kannst du vorbeischauen und ihnen Wasser und ein paar Snacks, eine Flasche Wein und einen Korkenzieher oder ein paar Magazine vorbeibringen, die sie interessant finden könnten. Es kann dir helfen die Zeit aufzuteilen, indem du ein paar Mahlzeiten und Aktivitäten einplanst.  Fühle dich nicht dazu gezwungen, aufwändige Abendessen zuzubereiten, um deine Familie zu beeindrucken, aber wenn du es magst zu kochen und es dich glücklich macht, dann nur zu.  Auszeiten sind genauso wichtig, vergiss also nicht diese miteinzubeziehen. Plane Mahlzeiten oder Alternativen zum Essen außer Haus, die euch allen passen werden.

english_section_name: Being Visited By Annoying Relatives


summary: Sammle die Daten, die gezeichnet werden sollen. Wähle deine 	Klassen aus. Teile die Daten auf die Klassen auf. Zeichne das Histogramm. Beschrifte beide Achsen.

document: Wenn du Daten zu der Häufigkeit von etwas sammeln möchtest, dann ist ein Histogramm zu zeichnen eine gute Möglichkeit, dir die Daten anzusehen. Ob du nach der Anzahl von verkauften Exemplaren eines bestimmten Buches suchst oder der Gewichtsverteilung von Kühen auf einer Farm, sind Histogramme eine einfache Möglichkeit, einen Umfassenden Eindruck von dem allgemeinen Muster der Datenverteilung zu erhalten. Wenn du die Daten grafisch darstellst, musst du zunächst entscheiden, wie du sie in Klassen aufteilen willst. Du solltest Klassen wählen, die eine gute Repräsentation geben, sie sollten also nicht zu breit oder zu spezifisch sein.  Sagen wir zum Beispiel du hast 10 Datenpunkte zu dem Verkauf eines Buches in verschiedenen Filialen: 1150, 1400, 1100, 1600, 1800, 1550, 1750, 1350, 1400 und 1300. Diese Zahlen variieren in Hunderten, du solltest also auch Klassen haben, die Hunderten variieren. Lege Klassen für jeweils 200 Exemplare fest, beginnend bei 1100 Exemplaren und bis zu 1900 Exemplaren. 1100-1300, 1300-1500, 1500-1700, 1700-1900 für insgesamt 4 Klassen. Wenn du Klassen ausgewählt hast, musst du die Daten in eine Reihenfolge bringen und in diese Klassen sortieren. Beginne, indem du alle Werte in eine aufsteigende Reihenfolge bringst. Dann ziehst du eine Linie an den Grenzen der Klassen. Zähle die Anzahl der Werte, die in jede Klasse fallen. Diese Zahl ist die Häufigkeit in jedem Intervall.  Denke daran, dass der Wert, der der Grenze einer Klasse entspricht, in die rechte Klasse fällt.  Sagen wir zum Beispiel du hast 10 Datenpunkte zu dem Verkauf von Büchern in den Filialen: 1150, 1400, 1100, 1600, 1800, 1550, 1750, 1350, 1400 und 1300. In aufsteigende Reihenfolge geordnet:1100, 1150, 1300, 1350, 1400, 1400, 1550, 1600, 1650, 1800 In Klassen aufgeteilt: 1100, 1150| 1300, 1350, 1400, 1400| 1550, 1600, 1650| 1800 Zähle die Häufigkeit: Klasse 1: 2, Klasse 2: 4, Klasse 3: 3, Klasse 4: 1 Du kannst das Histogramm mit der Hand mittels der Daten, die du sortierst hast, gestalten oder du kannst ein Programm wie Excel oder ein anderes Programm für Statistiken verwenden. Um mit der Hand zu zeichnen, zeichnest du einfach eine x- und eine y-Achse und legst den Maßstab auf jeder von ihnen fest. Die x-Achse wird anhand der Klassen unterteilt, die du bereits gewählt hast, und der Maßstab auf der y-Achse wird durch die Daten zur Häufigkeit festgelegt. Zeichne Balken für jede Klasse, die bis zu dem Wert für die Häufigkeit der jeweiligen Klasse gehen. Male sie aus und sorge dafür, dass alle Balken sich berühren.  Bei dem Beispiel mit dem Verkauf von Buchexemplaren wird die x-Achse von 1100-1900 reichen, in Stufen zu 200; der Maßstab für die y-Achse wird von 1-4 gehen in Stufen zu 1. Die erste Klasse, 1100-1300, hat eine Häufigkeit von 2, zeichne also einen Balken bis zu 2 und bemale ihn. Direkt neben dem ersten Balken zeichnest du einen zweiten Balken für die zweite Klasse, die eine Häufigkeit von 4 hat. Der dritte Balken geht bis zu 3 und der letzte Balken geht bis zu 1. Keine grafische Darstellung ist vollständig ohne Beschriftung der Achsen. Mache sie groß und fett, damit sie hervorstechen. Achte darauf, dass die Beschriftung die präsentierten Daten widerspiegelt. Die y-Achse wird mit Häufigkeit beschriftet sein und die x-Achse wird von der Art der gesammelten Daten abhängen. Die x-Achse wird zum Beispiel eine Bezeichnung wie „verkaufte Exemplare des Buches“ tragen und die y-Achse die Bezeichnung „Häufigkeit”.

english_section_name: Graphing Histograms

summary: Erkenne den Unterschied zwischen einem Balkendiagramm und einem Histogramm. Lies die Achsen des Diagramms. Mache die verwendeten Intervalle ausfindig. Verwende den oberen Rand der Balken, um die Häufigkeit dieser Gruppe abzulesen.

document: Balkendiagramme und Histogramme sind ähnlich, haben aber ein paar sehr konkrete Unterschiede. Ein Balkendiagramm zeigt Zahlen in Kategorien, während Histogramme Zahlen in Klassen gruppieren. Histogramme werden normalerweise dazu verwendet, Ergebnisse eines stetigen Datensatzes zu zeigen, wie Höhe, Gewicht, Zeit usw.  Bei einem Balkendiagramm gibt es Abstände zwischen den Balken, bei einem Histogramm nicht. Ein Histogramm zeigt oft die Häufigkeit an, mit der ein Ereignis in dem definierten Bereich eintritt. Es zeigt dir, wie viele Male das Ereignis auftritt. Die x-Achse ist die horizontale Achse und die y-Achse ist die vertikale Achse. Beide liefern dir essentielle Informationen für das Lesen des Histogramms. Viele Histogramme zeigen dir das Ergebnis der Häufigkeit eines Vorkommens und haben eine y-Achse, die die Häufigkeit anzeigt. Die x-Achse sagt dir, in welche Bereiche die Daten gegliedert wurden. Ein Histogramm zum Beispiel, das die Häufigkeit der Größen von Werfern im Profi-Baseball beschreibt, wird eine x-Achse mit der Größe und einer y-Achse mit der Häufigkeit haben. Die Daten werden zur grafischen Darstellung in Intervallen oder Klassen zusammengefügt. Die richtige Klassengröße zu wählen ist wichtig, um eine Darstellung hervorzubringen, die nützlich dafür ist, die Ergebnisse zu interpretieren. Du solltest Intervalle wählen, die nicht zu breit oder zu spezifisch angelegt sind, und dir ermöglichen, ein zugrundeliegendes Muster in der Häufigkeit der Daten zu sehen.  Die durchschnittliche Größe eines professionellen Werfers im Baseball ist zum Beispiel 188 cm, es wird aber offensichtlich Ausnahmen geben. Weil die Intervalle der Größe wahrscheinlich zwischen 167 cm und 200 cm liegen werden, sollten die Klassen sich nur 2-5 cm voneinander unterscheiden. Eine weitere Bemerkung zu den Intervallen: die erste Gruppe könnte von 167 – 172 cm reichen, wird aber 172 cm nicht enthalten. Jede Klasse beinhaltet alles bis zum Beginn der nächsten Gruppe. Wenn du wissen willst, wie oft ein Ereignis in einem bestimmten Intervall eingetreten ist, siehst du dir einfach den oberen Rand des Balkens an und liest den Wert an diesem Punkt auf der y-Achse ab. Beim Betrachten des Histogramm sieht man zum Beispiel, dass die Anzahl der Spieler in dem Intervall von 182 cm bis knapp unter 188 cm 50 ist.

english_section_name: Reading Histograms


summary: Erkenne herablassendes Verhalten, wenn es auftritt. Ignoriere es und kümmere dich nicht weiter darum. Verwandle herablassendes Handeln in produktives Handeln. Hole dir Unterstützung. Suche das Gespräch unter vier Augen. Mach den Mund auf. Fahre nicht aus der Haut. Vermeide eine voreingenommene Körperhaltung. Versuche, dich in die Person hineinzuversetzen. Reiche einen aufklärenden Bericht ein.

document: Schreien, Brüllen und erniedrigende Kommentare sind deutliche Anzeichen für herablassendes Verhalten.Am Arbeitsplatz ist herablassendes Verhalten jedoch nicht immer offensichtlich, es kann zum Beispiel hinter dem Rücken über einen geflüstert oder Blödsinn in Form von Witzen geredet werden. Wenn dir so etwas auffällt, sprich es an. Du kannst diesem Verhalten auch aus dem Weg gehen, indem du den Kollegen am Arbeitsplatz gar nicht erst Anlass zum Tratschen oder Witze reißen gibst. Wenn jemand einen herablassenden Kommentar gegenüber dir macht, ohne ein sonst dafür typisches Verhaltensmuster aufzuweisen, ist es vielleicht am besten, sich einfach nicht weiter Gedanken darüber zu machen. Jedem rutscht mal der ein oder andere blöde Kommentar heraus und jeder hat mal einen miesen Tag oder fährt ungewollt aus der Haut. Wenn es nur bei einem einzigen herablassenden Kommentar geblieben ist, versuche, der Person zu verzeihen und denk nicht weiter darüber nach. Manchmal kann das gönnerhafte Verhalten einer Person umgelenkt werden. Wenn ein Kollege sich dir gegenüber überlegener und schlauer verhält, kommuniziere mit ihm so, dass die Verhaltensweise zu Produktivität führt. Versuche es mal mit folgenden Worten:  “Könntest du mir das erklären?” “Was sollten wir tun?” “Vielleicht bist du für diesen Job am besten geeignet.” Wenn du es mit einem chronisch herablassenden Arbeitskollegen zu tun hast, wende dich an einen Teamleiter, um das Verhaltensproblem zu besprechen. Du solltest das Problem nachweisen können, beispielsweise anhand herablassender E-Mails, die du gespeichert hast. Falls es sich bei der Person jedoch um einen Teamleiter handelt, kann die Sache kompliziert werden. Du kannst dich aber immer noch an andere Arbeitskollegen wenden, die eventuell in derselben Situation sind. Um das Problem mit einem herablassenden Arbeitskollegen oder Vorgesetzten so effizient und effektiv wie möglich anzusprechen, bietet sich ein persönliches Gespräch unter vier Augen an. Wenn du nicht gleich mit der Tür ins Haus fallen möchtest, lege ein neutrales Thema fest, etwa “Kommunikationsstrategien am Arbeitsplatz.” Du könntest auch einen Teamleiter darum bitten, dem Gespräch als Mittelsmann beizuwohnen. Wenn durch jemandes herablassendes Verhalten deine Arbeit eingeschränkt wird, musst du die Person konfrontieren. Werde nicht wütend, sondern bleib höflich, aber sprich das Problem direkt an. Versuche es mit einer Reaktion wie: „Ich weiß deinen Beitrag zu schätzen, du hast ja in diesem Gebiet viel Erfahrung. Manchmal fällt es mir aber schwer, dich um Hilfe zu bitten, weil es mir so vorkommt, als respektiertest du mich nicht, nur weil ich etwas nicht weiß. Ich fühle mich von dir sehr herablassend behandelt.“ Wenn der betroffene Arbeitskollege nur noch herablassender reagiert, widerstehe dem Wunsch, es an ihm auszulassen. Nimm dir einen Moment, um tief einzuatmen und dich zu beruhigen und lass dir alles noch einmal durch den Kopf gehen, bevor du handelst. Non-verbale Kommunikation ist immer wichtig, besonders beim Lösen von Konflikten am Arbeitsplatz. Wenn du das Problem mit deinem Kollegen besprichst, achte nicht nur auf deine Worte, sondern auch auf deine Körpersprache. Vermeide Folgendes:  Mit dem Finger zeigen Augenrollen Die Arme verschränken Der Person zu nahe kommen Über der Person zu stehen, während er oder sie sitzt Manchmal sind Leute herablassend, ohne es zu merken. Versuche, über den Dingen und deinen eigenen Gefühlen zu stehen und versuche, den Standpunkt deines Arbeitskollegen nachzuvollziehen.  Bitte den Kollegen, zu erklären, was er gedacht oder empfunden hat, als er etwas gesagt hat, was du als gönnerhaft empfunden hast. Sei höflich, indem du fragst: “Warum erklärst du mir nicht mal deine Sichtweise” Nach dem Meeting kannst du deinen Teamleiter darum bitten, einen Bericht auszustellen, in dem Lösungsvorschläge für herablassendes Verhalten dargelegt werden. Dieser Bericht kann sich entweder direkt an die im Konflikt verwickelten Personen richten oder aber als Richtlinien zum Vermeiden herablassender Sprache und Kommentare an den gesamten Arbeitsplatz versendet werden.

english_section_name: Dealing with a Condescending Co-Worker or Boss

summary: Bleib ruhig. Sei ehrlich. Achte auf deinen Ton. Übe nicht-defensive Kommunikation. Evaluiere, in welcher Beziehung du zu dieser Person stehst. Erkenne emotionale Erpressung. Wenn sonst nichts funktioniert, nicke und lächle einfach. Wende dich, wenn nötig, an einen Profi.

document: In Kommunikation mit einer herablassenden Person solltest du nicht den Kopf verlieren, da dies die Situation meist nur verschlimmert. Bevor du diesem Menschen antwortest, halte einen Moment inne und atme tief durch. Sage dir zum Beispiel selbst: „Ich versuche gerade, ein Problem zu schildern, aber ich werde dabei ganz ruhig und sachlich bleiben.“ Auch wenn es nur eine nebensächliche Bemerkung war, wenn du dich herablassend behandelt fühlst, solltest du dich selbst verteidigen können.Lass die Person wissen, dass du dich herablassend behandelt fühlst und eine solche Verhaltensweise unnötig war. In einer solchen Situation ist es unbedingt notwendig, ehrlich zu sein. Andernfalls merkt die Person vielleicht gar nicht, dass sie gerade herablassend mit dir gesprochen hat. Herablassung hat oft damit zu tun, wie man mit anderen Leuten spricht.Mit anderen Worten, wichtig sind nicht immer die Worte, sondern auch die Art, wie man etwas ausspricht. Achte darauf, einer herablassenden Person nicht mit noch mehr Herablassung zu begegnen. Versuche also, nicht sarkastisch zu sein, etwas in dich hinein zu murmeln oder die Stimme zu erheben. Im Umgang mit schwierigen Menschen musst du deine Wortwahl sehr genau durchdenken. Vermeide abweisende Worte, da diese die herablassende Person nur bestätigen und das Problem vielleicht nicht gelöst werden kann. Aus einem abweisenden Kommentar lässt sich zum Glück leicht ein konstruktiver Kommentar bilden. Zum Beispiel:  Nehmen wir an, jemand sagt etwas Herablassendes zu dir, zum Beispiel: „Wenn ich du wäre, würde ich mich einfach für einen Beruf entscheiden und mit meinem Leben weiter machen.“ Im ersten Moment würdest du wahrscheinlich am liebsten so reagieren: „Du hast Unrecht! Und mein Leben geht dich nichts an.“ Reagiere stattdessen produktiver, indem du zum Beispiel sagst: „Ich kann deine Sichtweise nachvollziehen. Lass mich einfach erklären, warum es etwas komplizierter ist...“ Wenn du es mit einer Person zu tun hast, die ständig gönnerhaft mit dir spricht, denk einmal darüber nach, wie du überhaupt zu dieser Person stehst. Versuche herauszufinden, warum dir seine oder ihre Bemerkungen so herablassend erscheinen, basierend auf der Art eurer Beziehung. Mit diesem Wissen kannst du mit der Person viel effektiver kommunizieren. Wenn du zum Beispiel die ganze Zeit das Gefühl hast, du schuldest der Person etwas, ruft diese Schuld vielleicht das herablassende Verhalten hervor. Begleiche die Schuld oder lege der Person ganz offen deine Gefühle dar. Manchmal wird Herablassung zur Manipulation eingesetzt, um jemanden dazu zu bringen, etwas Bestimmtes zu tun. Wenn ein Freund oder Partner ständig erniedrigende Dinge zu dir sagt, hat er vielleicht Angst, dich zu verlieren. Die herablassenden Bemerkungen dienen dazu, dich der Person unterlegen zu fühlen und dich damit von ihr abhängig zu machen. Wenn du ein solches Verhalten erkennst, kommuniziere offen und ruhig mit deinem Freund oder Partner. Manchmal is es einfach das Beste, einer herablassenden Person aus dem Weg zu gehen. Wenn dir die gönnerhaften Kommentare nichts ausmachen, bis du dieser Person aus dem Weg gehen kannst, grinse einfach und ertrage es und meide in Zukunft den Kontakt zu dieser Person. Wenn dir die Beziehung zu diesem Menschen teuer ist, seine herablassende Haltung das Verhältnis jedoch gefährden könnte, bitte umgehend um Hilfe. Ehe- und Familienberater sind beispielsweise ausgebildet, um zwischen Personen zu vermitteln, die Beziehungsprobleme haben.

english_section_name: Dealing with a Condescending Partner or Friend


summary: Schneide ein Stück Papier in ein 20 cm x 30 cm großes Rechteck. Richte dein Papier so aus, dass eine der längeren Kanten zu dir zeigt. Befestige einen Zündstreifen oben am Papier (optional). Klebe an den oberen Rand des Papiers einen Streifen doppelseitiges Klebeband. Benutze doppelseitiges Klebeband, um eine leere Toilettenpapierrolle mittig am unteren Ende des Papiers zu befestigen. Rolle die Papphülse zum oberen Papierrand auf. Binde das eine Ende des Knallbonbons möglichst dicht an der Papphülse zu.

document: Du kannst Geschenkpapier, Bastelpapier, Fleischpapier, Motivpapier oder gar Seidenpapier benutzen.  Wenn du gerne mit Seidenpapier arbeiten möchtest, erwäge, zwei bis drei Lagen übereinander zu legen, damit die Papphülse nicht durchscheint. Das Papier muss nicht weihnachtlich gestaltet sein. Es kann auch einfach ein winterliches Muster haben. Beispielsweise eignet sich Papier mit blauen, weißen und silberfarbenen Streifen perfekt für eine zauberhaft winterliche Feier. Erwäge, das Papier auf dein Gedeck abzustimmen. Deine Tafel sieht schöner aus, wenn die Knallbonbons zu Servietten, Tellern, Kerzenständern, Tischdekoration usw. passen. Wenn nur eine Seite gemustert und die andere Seite weiß ist (wie bei Motiv- oder Geschenkpapier), musst du darauf achten, dass die weiße Seite nach oben zeigt. Der Zündstreifen (auch als Knallschnur bezeichnet) sorgt dafür, dass dein Knallbonbon wie die Gekauften knallt. Klebe hierzu einen langen doppelseitigen Klebestreifen zwei bis drei Zentimeter vom Rand entfernt auf das Papier auf. Lege den Zündstreifen dann mittig auf den Klebestreifen und drücke ihn mit den Fingern fest, um ihn zu fixieren. Achte darauf, dass beide Enden des Zündstreifens festgeklebt sind. Vor allem in der Weihnachtszeit bekommt man Zündstreifen manchmal in Bastelläden und 1-Euro-Geschäften. Du kannst sie aber auch über das Internet kaufen. Achte darauf, dass der Streifen von einem zum anderen Rand reicht. Du wirst ihn zum Schließen deines Knallbonbons benutzen. Wenn du einen Zündstreifen angeklebt hast, solltest du den Streifen direkt oberhalb dieses Streifens setzen. Auf beiden Seiten der Papphülse sollten etwa zehn Zentimeter Papier sein. Wenn du keine leere Toilettenpapierrolle hast, kannst du auch die Papphülse einer Küchenrolle halbieren oder eine leere Geschenkpapierrolle in zehn Zentimeter lange Stücke schneiden. Versuche, sie gleichmäßig und möglichst stramm aufzurollen, damit das Papier schön glatt bleibt. Wenn du oben angekommen bist, fahre mit einem Finger über den Klebebandstreifen, um die Papierrolle festzukleben. Lasse das andere Ende aber noch auf. Zum Zubinden deiner Knallbonbons kannst du nahezu alles benutzen, allerdings sehen sie später besser aus, wenn es zu dem Papier oder deinem Thema passt. Nachstehend findest du ein paar Beispiele:  Wenn dein Knallbonbon chic oder elegant aussehen soll, dann benutze Satinband, Chiffonband oder Kringelband. Wenn dein Knallbonbon eher Gemütlichkeit oder ländlichen Chic ausstrahlen soll, benutze Bäckergarn, Jute- oder Hanfschnur oder Zwirn.

english_section_name: Making the Cracker

summary: Befülle den Knallbonbon mit kleinen Überraschungen deiner Wahl und binde ihn dann mit einem passenden Band oder einer Schnur zu. Packe auch eine Papierkrone hinein, wenn du es gerne etwas traditioneller magst. Lege ein paar Weihnachtsgrüße, Sprüche und Witze hinein. Füge ein paar kleine Geschenke hinzu. Füge als Überraschung noch etwas Dekoratives wie Konfetti oder Glitzerpulver hinzu. Stecke ein paar Münzen oder Geldscheine hinein. Halte deine Geschenke zusammen, indem du sie in Geschenkpapier einwickelst.

document: Du musst in deinen Knallbonbon nicht alles geben, was in diesem Aufschnitt aufgeführt ist. Siehe diesen Abschnitt stattdessen einfach als Ideen- und Inspirationsquelle an. Entscheide dich für Gegenstände, die zu deinem Budget, deinem Partythema und deinen Gästen passen. Eines der beliebtesten Gegenstände in traditionellen Christmas Crackern ist eine Papierkrone. Sie macht Erwachsenen und auch Kindern Freude. Du kannst aus goldfarbenem Bastelpapier oder Fleischpapier deine eigene Krone basteln. Nachstehend erfährst du, wie es geht:  Miss deinen Kopfumfang aus und gib etwa fünf Zentimeter hinzu. Schneide einen sechs Zentimeter breiten Papierstreifen in der ausgemessenen Länge zurecht. Schneide in einen der langen Kanten ein Zickzackmuster. Lasse die beiden schmalen Enden um zweieinhalb Zentimeter überlappen und klebe sie mit doppelseitigem Klebeband fest. Rolle die Krone zu einem Röhrchen auf und binde eine Schnur darum, damit die Krone in deinen Knallbonbon passt. Im Internet kannst du viele weihnachtliche Sprüche und Witze finden. Du kannst dir aber auch welche ausdenken. Schreibe oder drucke deine Grüße, Sprüche und Witze auf kleine Zettel. Du kannst noch einen Schritt weiter gehen, indem du sie mit weihnachtlichen Aufklebern, Stempeln oder einfachen Bildern dekorierst. Auch die Zettelchen mit buntem Klebeband (auch als Washi Tape bekannt) zu umranden kann hübsch aussehen. Nachstehend findest du noch ein paar weitere Ideen für deine Zettelchen:  Einen Orakelspruch  Ein Rätsel Einen Segensspruch oder eine religiöse Nachricht Ein Rezept In der Naschtütenabteilung im Partyzubehör kannst du viele kleine Gegenstände finden, die in einen Knallbonbon passen. Aber auch in der Krimskramsecke in Kunst- und Bastelläden könnten ein paar passende Kleinigkeiten zu finden sein. In vielen Geschäften gibt es in den Wintermonaten eine Weihnachtsecke, in der man Kleinigkeiten für den Nikolausstiefel bekommen kann. Durchstöbere diese Bereiche nach kleinen Sachen für deine Knallbonbons. Hier findest du einige Ideen, um deine Fantasie zu beflügeln:  Bonbons oder Schokolade Modeschmuck wie „Perlen“ketten und Ohrclips Kleine Nagelpflegesets und Nagellackfläschchen Kleine Schreibutensilien wie Notizblöcke, Kugelschreiber, lustige Radiergummis usw. Plastikfigürchen, Spielzeugautos usw. Kleine Spielsachen wie Kreisel, Würfel, Hüpffrösche usw. Gutscheine oder Geschenkkarten für Musik, Cafés, Restaurants usw. Bedenke aber, dass danach Saubermachen angesagt ist. Du solltest dies daher nur machen, wenn dir die zusätzliche Arbeit nichts ausmacht. Zudem wäre es ratsam, Knallbonbons mit Konfetti oder Glitzerpulver erst nach dem Festmahl zu öffnen, damit kein Papier oder Glitzer im Essen landet. Verteile das Geld in kleinen, gleichen Summen unter deinen Gästen. Es wäre ungerecht, wenn ein Gast ganz viel Geld bekommt und ein anderer gar keines. Nimm Münzen, die sauber und glänzend sind, und nur glatte und saubere Geldscheine. Schmutzige, glanzlose und verknitterte Münzen und Scheine nehmen dem Ganzen schnell seinen Reiz. Stecke kein Geld in die Knallbonbons, wenn du auch Bonbons und Lutscher benutzt, selbst wenn sie eingepackt sind. Auf diese Weise haben deine Gäste etwas zum Auspacken und  du kannst ein Wem-gehört-was-Chaos vermeiden. Für elegantere Knallbonbons wären kleine Organzabeutel schön. Passendes Seidenpapier eignet sich für schlichtere Knallbonbons.

english_section_name: Filling the Cracker

summary: Erwäge, deinen Knallbonbon zu dekorieren. Schneide die Bandenden als schönen Abschluss schräg ab. Sorge mit einem andersfarbigen Papierstreifen für ein wenig Kontrast. Klebe einen schönen Aufkleber auf die Vorderseite des Knallbonbons. Dekoriere die Enden des Knallbonbons mit buntem Klebeband oder selbstklebenden Glitzersteinchen. Verziere deinen Knallbonbon mit kleinen Kunstblumen. Benutze Stempel, um schlichte Knallbonbons etwas aufzupeppen. Dekoriere die Röhre mit Glitzerklebstoff. Fertig.

document: Sobald du deinen gefüllten Knallbonbon zugebunden hast, bist du an sich fertig. Du kannst allerdings noch etwas weiter gehen und ihn zusätzlich verzieren. Du musst nicht alle in diesem Abschnitt aufgeführten Dekorationen benutzen. Entscheide dich stattdessen nur für die, die dir am besten gefallen. Versiegle die Enden mit einem speziellen Textil- und Sprühkleber oder farblosem Nagellack, damit sie nicht ausfransen. Dies verleiht deinen Knallbonbons einen letzten, eleganten Schliff. Außerdem sehen sie auf diese Weise fachmännischer aus. Wenn du Kringelband benutzt hast, kannst du die Enden stattdessen kringeln, indem du das Band zwischen deinen Fingern und der Schneide einer Schere durchziehst. Schneide einen 10 cm x 20 cm großen Streifen aus einem andersfarbigen Papier zurecht und wickle es um die Mitte des Knallbonbons. Fixiere die Enden mit doppelseitigem Klebeband. Du könntest einen einfachen Weihnachtsaufkleber mit Festtagsgrüßen nehmen. Wenn der Knallbonbon für eine Party sein soll, könntest du stattdessen aber auch einen „Für/Von“-Aufkleber benutzen und den Namen des Empfängers darauf schreiben. Für eine Dinnerparty sind Knallbonbons auch eine schöne Alternative zu Platzkärtchen. Alternativ kannst du die Enden aber auch mit einer Konturenschere schneiden, sodass die Ränder zackig oder gewellt aussehen. Viele Bastelläden verkaufen kleine Tannenzweige, Stechpalmenblätter und rote Beeren als Deko für Geschenke und Weihnachtskränze. Sie eignen sich aber auch großartig für weihnachtliche Knallbonbons. Obwohl sie bereits klein sind, solltest du sie vielleicht trotzdem noch etwas kleiner schneiden, damit sie besser auf den Knallbonbon passen. Du kannst sie am Körper des Knallbonbons oder an den zugebundenen Enden mit Heißkleber oder durchsichtigem Klebeband befestigen. Wenn du winterlich inspirierte blaue, weiße und silberfarbene Knallbonbons gemacht hast, erwäge stattdessen, ein paar kleine, glitzernde Deko-Schneeflocken zu benutzen. Mit einem Stempelkissen und einem weihnachtlichen Stempelmotiv kannst du einem Knallbonbon aus braunem Fleischpapier einen nostalgischen Touch verleihen. Dies lässt das Papier etwas interessanter wirken und ist trotzdem schlicht genug, um nicht von seinem gemütlich-rustikalen Flair abzulenken. Dies wirkt auf Bastelpapier besonders gut, du kannst ihn aber auch auf anderen Papierarten einsetzen. Wenn du mit Geschenk- oder Motivpapier gearbeitet hast, kannst du das ursprüngliche Motiv mit ihm nachzeichnen. Glitzerklebstoff braucht seine Zeit, um vollständig zu trocknen, daher solltest du dies am besten bereits am Abend vor der Feier machen. Alternativ kannst du auch Plusterfarbe benutzen.

english_section_name: Decorating the Cracker (Optional)


summary: Öffne Google Chrome {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/c\/cd\/Android7chrome.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/c\/cd\/Android7chrome.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}. Klicke rechts oben im Fenster auf ⋮. Wähle etwa in der Mitte dieses Menüs Mehr Tools. Klicke in diesem Menü auf Browser-Daten löschen. Klicke links oben im Fenster auf den Reiter Grundlagen. Klicke weiter oben im Fenster auf das Dropdown-Feld "Zeitraum". Klicke in diesem Menü auf Alle. Setze in der Mitte des Fensters ein Häkchen bei "Bilder und Dateien im Cache". Klicke rechts unten auf den Button Daten löschen.

document: Das Icon der App zeigt eine rot-gelb-grün-blaue Kugel. Ein Dropdown-Menü wird eingeblendet. Ein Pop-out wird eingeblendet. Dies öffnet das Fenster mit den Browser-Daten. Wenn du den Cache der Webseiten-Einstellungen in Chrome leeren möchtest, tippe stattdessen auf "Erweitert". Ein Dropdown-Menü wird eingeblendet. Dies stellt sicher, dass alle Dateien im Cache deines Browsers gelöscht werden. Entferne das Häkchen in jedem Kästchen auf dieser Seite, wenn du nur die Dateien im Cache löschen möchtest. Wenn du den Cache mit den Webseiten-Einstellungen in Chrome leeren möchtest, setze auch ein Häkchen bei "Cookies und andere Seitendaten". Dies löscht die gecacheten Dateien und Bilder von deinem Computer und deinem Browser. Wenn du ein Häkchen bei "Cookies und Seitendaten" gesetzt hast, löscht Chrome auch gecachete Versionen von Webseiten, so dass die Webseiten neu geladen werden, wenn du sie wieder besuchst. Diese Option loggt dich aus den meisten Accounts aus.

english_section_name: On Desktop

summary: Öffne Google Chrome {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/c\/cd\/Android7chrome.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/c\/cd\/Android7chrome.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}. Tippe oben rechts auf ⋮. Tippe in der Mitte des Dropdown-Menüs auf Verlauf. Tippe unten links auf den roten Text Browser-Daten löschen. Wähle unter Android einen Zeitraum. Setze in der Mitte des Bildschirms ein Häkchen bei "Bilder und Dateien im Cache". Tippe in der Mitte des Bildschirms auf das Icon mit dem roten Text Browser-Daten löschen. Tippe auf Browser-Daten löschen.

document: Tippe dafür auf das Icon der Chrome App, es zeigt eine rot-gelb-grün-blaue Kugel. Ein Dropdown-Menü wird eingeblendet.  Tippe unter Android oben oder unten auf dem Bildschirm auf Browser-Daten löschen. Tippe weiter oben auf dem Bildschirm auf das Menü "Zeitraum" und dann im eingeblendeten Menü auf "Alle". Diese Option ist bei einem iPhone der Standard und kann nicht geändert werden. Dies löscht die gespeicherten Bilder und Webseiten-Dateien des Browsers aus Chrome, was Platz auf deinem Telefon oder Tablet schafft.  Tippe unter Android zuerst rechts oben auf den Reiter "Erweitert". Du kannst die Häkchen bei allen anderen Optionen entfernen, wenn du keine anderen Browser-Daten löschen möchtest. Wenn du im Browser-Cache gespeicherte Webseiten-Daten löschen möchtest, setze auch ein Häkchen bei "Cookies, Seitendaten" (iPhone) oder "Cookies und Seitendaten" (Android). Tippe unter Android rechts unten auf Daten löschen. Dies löscht die gecacheten Dateien und Bilder aus dem Browser- und Telefonspeicher. Wenn du auch "Cookies, Seitendaten" ausgewählt hast, wird auch der Webseiten-Cache geleert und du wirst aus den meisten Webseiten ausgeloggt, in die du eingeloggt warst. Tippe unter Android auf Löschen.

english_section_name: On Mobile


summary: Ordne Dokumente unter einem bedeutsamen Begriff ein. Ordne Namen nach dem Nachnamen ein. Ignoriere Artikel, Konjunktionen und Präpositionen. Behandle Abkürzungen als wären sie ausgeschrieben. Ordne Zahlen wie gewohnt ein. Behandle Sonderzeichen. Wende die allgemeine Regel „nichts vor etwas an“, wenn nötig. Unterscheide Dokumente nach detaillierteren Informationen, wenn es notwendig ist. Mache Ausnahmen und Sonderregeln bekannt.

document: Manchmal ist es sinnvoll, Dokumente basierend auf Schlüsselworten einzuordnen, unabhängig von der Reihenfolge, in der Wörter im Titel oder der Bezeichnung auftreten. Das sorgt dafür, dass ein Dokument unter dem logischsten Begriff indexiert und gefunden werden kann. Zum Beispiel: “First Bank of Chicago“ würde indexiert und eingeordnet werden als „Chicago, First Bank of“. “Chicago” ist der Schlüsselbegriff für diesen Eintrag, anstelle von „First“ oder „Bank“, besonders wenn du weitere Einträge mit ähnlichen Namen haben könntest wie „First Bank of Tulsa“ oder „Chicago Bank and Trust“. Die üblichen Ordnungssysteme empfehlen, Personen nach ihrem Nachnamen einzuordnen, da der Nachname als der bedeutende Begriff gesehen wird.  Daher wird „Jane A. Doe“ als „Doe, Jane A.“ indexiert und eingeordnet. Stelle Titel (Dr., Mag., Major usw.) ans Ende. “Dr. Jane A. Doe” zum Beispiel würde als „Doe, Jane A., Dr.“ indexiert und eingeordnet werden. Im Allgemeinen werden Namen eingeordnet, wie sie geschrieben werden, Buchstabe für Buchstabe. „MacDonald“ kommt zum Beispiel vor „McDonald“. Ebenso werden „D’“, „L’“, „Le“, „de“ usw. als Teil des Namens angesehen, nicht als getrennte Einheiten. Ordne Dokumente mit dem Namen „Heinlein“, „Le Guin“, L'Engle“ und „Wolfe“ zum Beispiel in dieser Reihenfolge (und NICHT „L'Engle“, „Le Guin“, „Heinlein“ und „Wolfe“). Eine häufig auftretende Ausnahme zu diesen Regeln zu Namen ist, wenn der Name einer Person Teil der Bezeichnung eines Unternehmens oder einer Organisation ist. In diesen Fällen behandelt man den Namen der Person als Bestandteil der Unternehmensbezeichnung. Zum Beispiel würde man „Jane A. Doe Hundestation“ unter „J“ abheften, NICHT indexiert als „Doe, Jane A. Hundestationl“. Artikel (wie „ein“, „eine“ und „der“), Konjunktionen (wie „und“, „aber“, „bloß“) und Präpositionen (wie „für“, „von“ und „in“) werden üblicherweise beim Indexieren und alphabetischen Einordnen ausgelassen, da sie nicht als bedeutende Begriffe erachtet werden. Das ist dann der Fall, wenn sie am Anfang eines Dokumentnamens stehen. Zum Beispiel:  “Eine Untersuchung über die Fütterungsmethoden von Emus“ würde unter „E“ für „Emu“ (dem bedeutenden Wort für den Titel dieses Dokuments) eingeordnet werden, anstatt unter „E“ für „Eine“. “Doe und Schmidt Tierstation” würde nach „Doe, Jane A.“ eingeordnet werden. Beide indexierten Namen beginnen mit dem Wort „Doe“, also gehst du zum jeweils nächsten bedeutenden Begriff über („Schmidt“ und „Jane“), um die Reihenfolge der Dokumente zu bestimmen. Ignoriere das Wort „und“, denn es ist nicht von Bedeutung. Wenn du Dokumente indexierst und abheftest, könntest du auf Abkürzungen wie „Fa.“ (für Firma) oder „GmbH (für Gesellschaft mit beschränkter Haftung) stoßen. Gemeinhin sollte man solche Dokumente indexieren und einordnen, als wären diese Abkürzungen ausgeschrieben, anstatt nur eine Buchstabenfolge. “Farbenhandel Jane A. Doe“ würde zum Beispiel vor „Fa. Jane A. Doe“ eingeordnet werden. Wenn man Dokumente alphabetisch ordnet, stößt man bisweilen auf Zahlen in ihren Titeln. Im Allgemeinen werden Zahlen ihrer Reihenfolge nach eingeordnet, nicht als ob sie ausgeschrieben wären. Zahlen werden auch vor Buchstaben eingeordnet.  “3M Company“ zum Beispiel würde man vor „100 großartige Geschäftsideen“ einordnen (da „3“ vor „100“ kommt). “Großartige Geschäftsideen“ und „Großartige Geschäftsführer“ würden nach „100 großartigen Geschäftsideen“ eingeordnet werden, da Zahlen vor Buchstaben kommen. Zahlen, die schon ausgeschrieben sind, werden wie Worte behandelt, nicht wie Zahlen. Ordne Dokumente mit den Namen „100 große Geschäftsführer“, „Großartige Geschäftsideen“ und „Zweihundert großartige Geschäftsideen“ zum Beispiel in der Reihenfolge. Wenn es zu dem Zweck deines Ordnungssystems passt, kannst du jedoch eine Ausnahme machen und Zahlen immer einordnen, als wären sie ausgeschrieben. Alle nicht-alphabetischen und nicht-numerischen Zeichen, auf die du beim Indexieren und Abheften stößt, müssen mitberücksichtigt werden. Was du jedoch mit diesen Zeichen machst, hängt von ihrer Art ab:  Interpunktion (wie Apostrophe, Punkte und Kommata) wird allgemein beim Indexieren und Einordnen ignoriert. Man ordnet  zum Beispiel “Washington’s Best Coffee” und “Washington State Fair” in dieser Reihenfolge ein. Diakritische Zeichen werden wie der entsprechende Buchstabe ohne das diakritische Zeichen behandelt.  Ordne „Éclair“ zum Beispiel wie „Eclair“ ein und „Piñata“ wie „Pinata“. Das gilt aber nicht, wenn du in einer Sprache ordnest, in der diakritische Zeichen eingesetzt werden, dann verwendet man die alphabetische Reihenfolge dieser Sprache. Im Allgemeinen werden Leerzeichen (sowie Interpunktion und andere Elemente, die ausgelassen werden) ignoriert, wenn man alphabetisch ordnet. In manchen Fällen jedoch, wenn man Dokumente hat, die gleich beginnen, kann man das Leerzeichen berücksichtigen oder die Regel „nichts vor etwas“ anwenden, um die Reihenfolge festzulegen.  Ordne „North East Bank“, „Northeast Bank“ und „North East Manufacturing“ zum Beispiel in dieser Reihenfolge.  Gleichermaßen würde „Doe, Jane A.“ vor „Doe, Jane A., Dr.“ eingeordnet werden In eher seltenen Fällen sind die alphabetischen Daten nicht ausreichend, um die Reihenfolge von Dateien festzulegen. In diesen Fällen musst du zusätzliche Informationen verwenden, um Artikel zu indexieren und zu ordnen. Bringe diese zusätzlichen Informationen auf den jeweiligen Dokumenten an, um dir zu helfen, sie zu unterscheiden. Zum Beispiel:  Wenn du Artikel über zwei verschiedene Personen mit dem Namen Jane A. Doe hast, könntest du sie nach ihrem Geburtsjahr abheften. Das Dokument „Doe, Jane A. (geb. 1853)" würde demzufolge vor dem Dokument „Doe, Jane A. (geb. 1967)" kommen. Du kannst Dokumente auch nach geographischen Daten ordnen, wenn du Unterscheidungen treffen musst. Wenn du Dokumente zu drei verschiedenen Banken an drei verschiedenen Orten hast und jede Bank den Namen „First United Bank and Trust“ trägt, könntest du sie alphabetisch in der Reihenfolge „First United Bank and Trust (Georgia)”, „First United Bank and Trust (Oklahoma)” und „First United Bank and Trust (South Dakota)” ordnen. Ebenso würdest du, wenn du Dokumente zu zwei verschiedenen Bärenarten hast, sie zusätzlich basierend auf der Gattung, Lebensraum usw. ordnen. Du hast zum Beispiel Dokumente zu „Elefant, Afrikanischer“ und „Elefant, Indischer“ oder „Nashorn, schwarzes“ und „Nashorn, weißes“ (in der Reihenfolge). Sorge dafür, dass jeder, der die Dokumente verwendet, über Ausnahmen zu den allgemeinen Richtlinien Bescheid weiß, die in deinem System Anwendung gefunden haben. Das hilft sicherzustellen, dass jeder das Ordnungssystem richtig und effizient nutzen kann.

english_section_name: Dealing With Special Cases


summary: Öffne das Microsoft Word-Dokument in Word. Klicke links oben in Word auf Datei. Klicke in diesem Menü auf Speichern als. Gib einen Dateinamen ein. Wähle einen Ort zum Speichern. Klicke unten im Fenster auf das Textfeld "Dateiformat". Klicke in diesem Menü im Bereich "Exportieren" auf PDF. Klicke unten rechts im Fenster auf den blauen Exportieren Button.

document: Mache dafür einen Doppelklick auf die Datei. Wenn du das Dokument noch nicht erstellt hast, dann öffne Word, klicke auf Leeres Dokument und erstelle es zuerst. Ein Dropdown-Menü wird eingeblendet. Ein neues Fenster wird eingeblendet. Tippe einen beliebigen Namen für die PDF-Datei im Textfeld "Name" oben im Fenster ein. Klicke links im Fenster auf den Ordner, in dem du dein PDF speichern möchtest. Ein Dropdown-Menü wird eingeblendet. Es kann sein, dass du im Dropdown-Menü ein wenig nach unten scrollen musst, um diese Option zu sehen. Dies speichert dein PDF am angegebenen Ort.

english_section_name: Using Word on Mac

summary: Öffne das Microsoft Word-Dokument in Word. Klicke links oben in Word auf Datei. Klicke links in der Spalte mit Optionen auf Exportieren. Klicke oben links im Fenster auf PDF/XPS-Dokument erstellen. Klicke in der Mitte des Fensters auf PDF/XPS erstellen. Wähle einen Ort zum Speichern. Klicke unten rechts im Fenster auf Veröffentlichen.

document: Mache dafür einen Doppelklick auf die Datei. Wenn du das Dokument noch nicht erstellt hast, dann öffne Word, klicke auf Leeres Dokument und erstelle es zuerst. Ein Pop-out wird eingeblendet. Du solltest mehrere neue Optionen in der Mitte des Fensters sehen.  Dies blendet ein neues Fenster ein. Klicke links im Fenster auf den Ordner, in dem du die PDF-Version deiner Word-Datei speichern möchtest.  Da das PDF einen anderen Dateityp hat als das Word-Dokument, kannst du es an der gleichen Stelle speichern wie das Word-Dokument. Du kannst im Feld "Dateiname" auch einen neuen Namen eingeben. Dies erstellt eine Kopie deiner Word-Datei im PDF-Format am angegebenen Ort.

english_section_name: Using Word on Windows

summary: Öffne die Word-to-PDF-Webseite von SmallPDF. Klicke in der Mitte der SmallPDF-Seite auf Datei wählen. Wähle dein Word-Dokument. Klicke rechts unten auf Öffnen. Klicke auf Datei herunterladen.

document: Gehe dafür im Browser auf https://smallpdf.com/word-to-pdf. Dies öffnet entweder eine Instanz des Windows Explorers (Windows) oder des Finders (Mac). Gehe an die Stelle, an der sich das Word-Dokument befindet, und klicke es dann zur Auswahl an. Dies lädt das Word-Dokument in SmallPDF hoch. Auf einem Mac musst du hier vielleicht stattdessen auf Auswählen klicken. Diese Option findest du links unten auf der SmallPDF-Seite. Das PDF wird auf deinen Computer heruntergeladen, es kann je nach deinen Browser-Einstellungen allerdings sein, dass du zuerst einen Ort zum Speichern auswählen und/oder den Download bestätigen musst. Es kann ein paar Sekunden dauern, bis diese Option eingeblendet wird, wenn dein Word-Dokument groß oder deine Internetverbindung langsam ist.

english_section_name: Using SmallPDF

summary: Öffne Google Drive. Klicke links oben im Google Drive-Fenster auf ＋ Neu. Klicke in diesem Menü auf Datei-Upload. Wähle dein Word-Dokument. Klicke unten rechts im Fenster auf Öffnen. Öffne das Word-Dokument. Klicke links oben im Fenster auf Datei. Gehe in der Mitte des Dropdown-Menüs auf Herunterladen als. Klicke in diesem Pop-out auf PDF-Dokument.

document: Gehe dafür im Browser auf https://drive.google.com. Dies öffnet deine Google Drive-Seite, wenn du eingeloggt bist. Wenn du nicht eingeloggt bist, dann klicke auf Zu Google Drive und gib dann deine E-Mail-Adresse und das Passwort ein. Ein Dropdown-Menü wird eingeblendet. Dies öffnet entweder eine Instanz des Windows Explorers (Windows) oder des Finders (Mac). Gehe an die Stelle, an der sich das Word-Dokument befindet, und klicke es dann zur Auswahl an. Dein Word-Dokument wird in Google Drive hochgeladen. Auf einem Mac musst du stattdessen vielleicht auf Auswählen klicken. Wenn der Upload des Word-Dokuments in Google Drive abgeschlossen ist, mache einen Doppelklick in Google Drive darauf, um es in deinem Browser zu öffnen. Ein Dropdown-Menü wird eingeblendet. Achte auf einem Mac darauf, dass du im Browser-Fenster auf Datei klickst und nicht oben in der Menü-Leiste. Ein Pop-out wird eingeblendet. Eine PDF-Version deines Word-Dokuments wird sofort auf deinen Computer heruntergeladen. Je nach Browser-Einstellungen kann es sein, dass du zuerst einen Ort zum Speichern auswählen und/oder den Download bestätigen musst.

english_section_name: Using Google Drive


summary: Lege die Orange so auf das Schneidebrett, dass eine der offenen Seiten nach unten weist. Halte die geschälte Orange in einer Hand über einer Schüssel. Wirf die Haut weg und sammle die Filets aus der Schüssel.

document: Die andere sollte nach oben zu dir weisen. Halte das Schälmesser in der anderen Hand. Wenn das Fruchtfleisch Kerne enthält, entferne sie mit dem Messer.

english_section_name: Segmenting an Orange

summary: Halte die Orange auf einem Schneidebrett. Lege die beiden Orangenhälften mit der Schale nach oben auf das Schneidebrett.

document: Achte darauf, dass du sie mit den Fingern gut und sicher fassen kannst, damit die Orange beim Schneiden nicht wegrutscht. Das Innere der Orange sollte nach unten weisen.

english_section_name: Wedging an Orange

summary: Lege die Orange so auf das Schneidebrett, dass die beiden Enden nach außen weisen.

document: Halte die Orange mit den Fingern gut fest.

english_section_name: Cutting Orange Wheels


summary: Puste in die Ladebuchse, um verbleibende Fussel zu entfernen.

document: Nachdem du die Ladebuchse mit der Nadel gereinigt hast, puste sanft hinein, um die restlichen Fussel zu entfernen. Nimm dir Zeit, um in die Ladebuchse zu schauen und zu prüfen, ob du Fussel übersehen hast.Wenn du Schwierigkeiten hast die Fussel herauszubekommen, erwäge die Verwendung einer Pressluft-Dose.

english_section_name: Dragging Dirt out with a Needle

summary: Blase Luft in die Ladebuchse mit kurzen Ausstößen über eine oder zwei Sekunden.

document: Positioniere den Rohraufsatz auf der linken oder rechten Seite der Ladebuchse. Richte das Rohr auf die Ladebuchse und halte es stabil. Drücke für ein bis zwei Sekunden auf die Düse, um die Luft in die Ladebuchse zu blasen, während du den Rohraufsatz festhältst.  Wiederhole den oben genannten Vorgang und teste dann die Ladebuchse. Um die Beschädigung der Ladebuchse zu vermeiden, halte die Sprühdüse nicht länger als zwei Sekunden gedrückt. Zu viel Luftdruck kann die empfindlichen internen Strukturen des Handys beschädigen.

english_section_name: Blowing out Dirt with Compressed Air