summary: Entscheide dich, mit wem du über die Depressionen reden willst. Sei darauf gefasst, Fragen zu beantworten. Nimm die Hilfe deines Arztes oder Therapeuten in Anspruch.

document: Es ist dir womöglich unangenehm, anderen Informationen über die geistige Gesundheit deines Partners oder deine eigene mitzuteilen. Nicht jeder braucht davon zu wissen. Denke darüber nach, wie eine Person auf die Information reagieren wird, bevor du es bekannt gibst. Du solltest es eventuell nicht einem Arbeitgeber erzählen, der dich in der Vergangenheit nicht unterstützt hat. Teile es nur mit, wenn du dich sicher und unterstützt fühlst.  Fange mit den Personen an, von denen du glaubst, dass sie dich am meisten unterstützen werden. Das verstärkt dein Selbstvertrauen und erzeugt einen Puffer, falls du es später jemandem bekannt geben musst, der dich weniger unterstützt. Rede mit deinem Partner und triff Entscheidungen, wem es erzählt werden sollte, bevor es allen anderen als einem Arzt oder Psychologen bekannt gegeben wird. Falls dein Partner an Depressionen leidet, ist es sehr wichtig, dass du es nicht ohne sein Einverständnis bekannt gibst. Es ohne sein Einverständnis bekannt zu geben könnte zu Gefühlen der Hilflosigkeit und Wertlosigkeit beitragen. Viele Leute verstehen Depressionen nicht, daher musst du sie möglicherweise aufklären. Du kannst online Quellen finden oder deinen Arzt um Broschüren bitten, die dir dabei helfen, zu erklären, was du durchmachst. Familie und Freunde möchten vermutlich eine Beschreibung deiner Symptome hören, um zu verstehen, was du oder dein Partner durchmacht. Sie haben womöglich auch Fragen dazu, was die Depressionen verursacht haben könnte und wie sie behandelt werden können.  Du könntest versuchen, die Antworten auf diese üblichen Fragen aufzuschreiben, damit du vorbereitet bist, wenn du es anderen bekannt gibst. Freunde und Familie werden dich vermutlich auch fragen, was sie tun können, um zu helfen. Nutze also diese Gelegenheit, um sie um emotionale Unterstützung zu bitten. Bitte einen Profi um Rat, falls du damit zu kämpfen hast, mit Freunden und Familie über Depressionen zu reden. Ärzte und Psychologen müssen andauernd mit Personen über Diagnosen reden. Daher haben sie eine Menge Einblicke. Da dein Arzt mit deinem spezifischen Fall vertraut ist, hat er vielleicht richtig tolle Vorschläge. Du könntest sogar einen Freund oder ein Familienmitglied zu deinem Termin einladen, damit er (oder sie) in einer Umgebung Fragen stellen kann, die sich für dich sicher anfühlt. Ziehe in Erwägung, deinen Arzt oder Psychologen darum zu bitten, mit ihm zu reden, falls dein Partner an Depressionen leidet und nicht darüber redet. Zu wissen, dass du der Person vertraust, hilft ihm möglicherweise dabei, sich zu öffnen.

english_section_name: Talking to Others about Depression

summary: Erforsche die freie Natur. Ernähre dich gesund. Treibe Sport, um deine Stimmung zu verbessern. Habt zusammen Spaß.

document: In der Natur zu sein kann deine Stimmung verbessern und unterbricht deine tägliche Routine, die zu deinen Depressionen beiträgt. Zusätzlich zur stimmungsverbessernden Wirkung dessen, einfach die Schönheit der Natur zu erleben, könnten Verbindungen, die von Pflanzen freigesetzt werden, deine Stimmung verändern.  Plane Ausflüge, wie Picknicks, um ihn aus dem Haus heraus und in die Natur hinein zu bekommen, falls dein Partner depressiv ist. Wandern ist eine tolle Methode, um die Wohltaten dessen, in der Natur zu sein, und des Sports miteinander verbindet. Appetitänderungen, die mit Veränderungen einher gehen, könnten sich auf die Essgewohnheiten beider Partner auswirken, da Paare oftmals zusammen essen. Stelle eine Ernährung zusammen, die dicht an Nährstoffen ist, von der ihr beide profitieren könnt. Einige Nährstoffe wie B-Vitamine helfen eventuell dabei, die Stimmung zu verbessern. Iss also reichlich Obst und Gemüse. Versucht, zusammen gesunde Mahlzeiten zu kochen. Das könnte eine kreative Aktivität sein, die euch beiden Spaß macht. Körperliche Aktivität erhöht die Endorphine und verbessert erwiesenermaßen mit der Zeit die Bewältigung. Konzentriert euch auf körperliche Aktivitäten, die ihr zusammen machen könnt, um einander zu unterstützen und zu motivieren.  Zieht Aktivitäten in Betracht, die auch andere Techniken zum Verbessern der Stimmung einschließen, um noch mehr davon zu profitieren. Zum Beispiel erlaubt mit Schulfreunden Fußball zu spielen es dir, Sport zu treiben, unter Menschen zu kommen und draußen Spaß zu haben. Probiert, zusammen spazieren zu gehen, falls stark strukturierte Aktivitäten dich oder deinen Partner überfordern. Das ist eine einfache Methode, um damit anzufangen, die körperliche Aktivität zu steigern und euch aus dem Haus heraus zu bekommen. Das dient als Ablenkung und verbessert schnell die Stimmung. Ein depressiver Mensch initiiert vergnügliche Aktivitäten oftmals widerwillig.  Übernimm die Führung und plane jede Woche ein paar lustige Aktivitäten, falls dein Partner depressiv ist. Willige ein, an den Aktivitäten teilzunehmen (selbst wenn du nicht wirklich begeistert davon bist), falls du depressiv bist. Erkenne an, dass dein Partner sich bei der Planung der Aktivität viel Mühe gegeben hat, weil ihm etwas an dir liegt.

english_section_name: Developing Healthy Habits

summary: Befolge die Anweisungen deines Arztes. Rede mit einem Therapeuten. Schließe dich einer Selbsthilfegruppe an.

document: In einigen Fällen von Depressionen verschreibt ein Arzt möglicherweise Medikamente. Du und dein Partner solltet alle Behandlungsoptionen mit einem Arzt oder Psychologen besprechen. Befolge alle Anweisungen und konsultiere deinen Arzt, bevor du Medikamente absetzt, falls du beschließt, dass Medikamente für dich angemessen sind. Einige Medikamente plötzlich abzusetzen kann gefährlich sein und das Selbstmordrisiko erhöhen. Falls deinem Partner Medikamente verschrieben werden, solltest du ihn dazu ermutigen, sie regelmäßig zu nehmen, und es vermeiden, den Gebrauch verschreibungspflichtiger Medikamente zu stigmatisieren. Falls dein Partner ein Mensch ist, der sich wegen des Bedarfs an Medikamenten schämt, ist es weniger wahrscheinlich, dass er sich an die Behandlung hält. Sowohl Partnerberatung als auch eine Einzeltherapie wären hilfreich. Paarberatungen helfen euch dabei, Probleme in der Beziehung zusammen anzusprechen. Einzeltherapie tut dem depressiven Partner gut, indem es ihm erlaubt, sich auf die Heilung zu konzentrieren, ohne sich unmittelbar um den anderen zu sorgen. Sie hilft außerdem dem nicht depressiven Partner dabei, gesunde Bewältigungsstrategien zu entwickeln, um mit den Depressionen des anderen umzugehen.  Konsultiere deine Krankenversicherung, um nach erschwinglichen Behandlungsoptionen zu suchen. Du kannst Kliniken auch online recherchieren.  Viele Gemeinden haben Kliniken, die für Personen mit niedrigem Einkommen kostengünstige oder gestaffelte Dienstleistungen anbieten. Frage deinen Arzt, eine Krankenschwester oder auch eine Person aus deinem religiösen Umfeld, ob sie von irgendwelchen derartigen Dienstleistungen in deiner Region wissen. Das bietet dir ein soziales Unterstützungssystem, sowie einen sicheren Ort, um deine Beziehung und deine Erfahrung mit Depressionen zu besprechen. Andere Mitglieder sind in der Lage, Einblicke und Ermutigung anzubieten. Ziehe eine Online-Gruppe in Betracht, falls du dich persönlich keiner Gruppe anschließen kannst.

english_section_name: Getting Help

summary: Pflege äußere Beziehungen. Nehmt an Gruppenaktivitäten teil. Unternimm etwas an öffentlichen Orten.

document: Ob nun du es bist oder dein Partner, der an Depressionen leidet - es ist wichtig, dass ihr beide zusätzlich zu eurer Partnerschaft Freundschaften pflegt. Der depressive Partner kommt sich ohne regelmäßige Pausen womöglich wie eine Last vor. Der andere könnte damit anfangen, sich gefangen zu fühlen. Gelegentlicher Abstand hilft beiden Partnern dabei, sich erfrischt zu fühlen. Wöchentliche gesellige Aktivitäten einzuplanen könnte euch dazu verpflichten, euch sozial zu engagieren. Versuche, eine wöchentliche Verabredung zum Abendessen mit deinem besten Freund einzurichten. Das bringt dich aus dem Haus heraus, fördert eine unterstützende Beziehung und verhilft dir zu einer gesunden Pause von deinem Partner. Das ist eine gute Methode für dich und deinen Partner, um euch gesellschaftlich mit anderen zu beschäftigen. Trefft euch regelmäßig mit Familie und Freunden, um Beziehungen zu pflegen und euch auf etwas anderes als die Depressionen zu konzentrieren. Zieht in Erwägung, gemeinsam einem Verein oder einer örtlichen Organisation beizutreten. Das verschafft euch ausgezeichnete Gelegenheiten, Zeit miteinander zu verbringen. Ihr konzentriert euch nicht auf die Depressionen und lernt neue Freunde kennen, die zu eurem Unterstützungssystem beitragen. Andere Menschen fröhlich zu sehen könnte sogar deine Stimmung verbessern. Zumindest bieten andere Gäste dir eine Ablenkung und geben dir etwas, worüber du reden kannst. Cafés sind toll dafür geeignet, Leute zu beobachten. Öffentliche Orte im Freien liefern möglicherweise außerdem die zusätzlichen stimmungsverbessernden Auswirkungen der Natur.

english_section_name: Socializing with Others

summary: Halte nach Symptomen von Depressionen Ausschau. Berücksichtige, wie lange du die Symptome schon siehst. Achte auf Veränderungen in den Schlafgewohnheiten. Frage nach Gefühlen der Hoffnungslosigkeit. Achte darauf, was die Person bei der Arbeit oder in der Schule leistet. Untersuche dein Sexleben. Vermeide Isolation, welche zu Einsamkeit beiträgt.

document: Viele Leute verwechseln Depressionen damit, “niedergeschlagen zu sein”. Sie sind jedoch ernster, als einfach nur traurig oder aufgebracht zu sein. Depressionen könnten sich auf vielfältige Weise ausdrücken, je nach der Person, die sie hat, und nicht jeder hat jedes Symptom. Im Allgemeinen solltest du jedoch nach den folgenden Ausschau halten:  Häufige, anhaltende Gefühle der Traurigkeit, Ängstlichkeit oder Leere (sozusagen “niedergedrückte Stimmung”) Gefühle von Hoffnungslosigkeit oder Pessimismus Gefühle der Schuld, Wertlosigkeit oder Hilflosigkeit Verlust des Interesse an Aktivitäten und Sachen, die der Person immer Freude gemacht haben Müdigkeit oder Erschöpfung, sich allgemein “langsamer” fühlen (mit anderen Worten “psychomotorische Verzögerung“) Veränderungen in den Schlafgewohnheiten (entweder zu viel oder zu wenig zu schlafen oder Schlaflosigkeit) Veränderungen in den Essgewohnheiten, im Appetit oder im Gewicht Ruhelosigkeit oder Reizbarkeit, aufgedreht sein (mit anderen Worten “psychomotorische Erregung“) Unerklärliche körperliche Symptome (z.B. körperliche Schmerzen, die keine medizinische Ursache haben) Gedanken an den Tod oder an Selbstmord Es gibt mehrere Formen klinischer Depressionen, und sie können in ihrer Schwere und Dauer variieren. Damit es als „größere depressive Episode“ zählt, muss die Person während eines zweiwöchigen Zeitraumes mindestens fünf Symptome gehabt haben. Eins dieser Symptome muss entweder „niedergedrückte Stimmung“ oder „Verlust des Interesses oder der Freude“ sein.  Geringfügigere Depressionen: Die Symptome sind möglicherweise weniger schwer und halten eventuell nicht so lange an. Dysthymie oder dysthymische Störung: Die Symptome sind weniger schwer, halten aber viel länger an (mindestens zwei Jahre lang). Bedeutendere Depressionen: Die Symptome sind schwer und stören deine Fähigkeit, täglich zu funktionieren und Freude am Leben zu haben. Wochenbettdepressionen: Diese könnten kurzfristig auftreten, nachdem eine Frau geboren hat. Es ist natürlich, ein paar Wochen lang den “Baby-Blues” zu haben. Falls die Symptome aber länger anhalten, sind es wahrscheinlich Wochenbettdepressionen. Sowohl Hypersomnie (ein Verlangen danach, zu viel zu schlafen) als auch Schlaflosigkeit (Schwierigkeiten mit dem Ein- oder Durchschlafen) können Symptome von Depressionen sein. Diese Symptome können sich signifikant auf romantische Beziehungen auswirken. In Fällen von Hypersomnie könnte sich das Verlangen deines Partners, übermäßig viel zu schlafen, so anfühlen, als meide oder weise er dich ab. Bei Partnern, die zusammen wohnen, könnte sich Schlaflosigkeit ebenfalls wie Meidung oder Abweisung anfühlen, da zusammen zu schlafen wahrscheinlich eine Art ist, Intimität auszudrücken.  Nimm es nicht persönlich, falls dein Partner eins dieser Probleme hat. Frage, was du tun kannst, um zu helfen, und erhalte ansonsten deine eigenen Schlafgewohnheiten aufrecht. Passe darauf auf, wie es sich womöglich auf deinen Partner auswirkt, falls du an einem dieser beiden Probleme leidest. Versichere ihm, dass dein Bedürfnis oder deine Unfähigkeit zu schlafen nichts mit deinen Gefühlen für ihn zu tun hat. Haben sich die Schlafgewohnheiten deines Partners verändert, ohne dass er weiß, warum? Hast du außerdem weitere Symptome beobachtet? Dann versuche, vorsichtig anzudeuten, dass es Depressionen sein könnten. Sage ihm: „Ich weiß ja, dass du in letzter Zeit unter einer Menge Stress gestanden hast, was überlasten kann. Glaubst du, dass deine Schlafprobleme ein Zeichen von Depressionen sein könnte?“ Erkundige dich nach zugrunde liegenden Gefühlen, falls dir auffällt, dass dein Partner negativ auf die meisten Sachen reagiert und es ihm an Motivation mangelt. Hoffnungslosigkeit kann deine Motivation aufzehren, und alles fühlt sich sinnlos an, wenn du dir nicht vorstellen kannst, dass sich die Umstände jemals verbessern werden. Das kann womöglich zu Desinteresse an den meisten Aktivitäten führen.  Das könnte als Desinteresse am Partner herüberkommen. Ziehe in Betracht, an Aktivitäten mit deinem Partner teilzunehmen, selbst wenn sie sinnlos erscheinen. Du könntest zumindest die Ablenkung von deinen Gefühlen zu schätzen wissen. Fällt dir auf, dass dein Partner das Interesse daran verloren hat, Sachen zu machen, an denen ihr normalerweise Freude habt? Frage ihn, warum er nicht daran teilnehmen möchte, vor allem wenn dir ein Muster auffällt. Gibt er dir eine allgemeine Antwort oder meidet er die Konversation? Dann probiere, zu sagen: „Ich bin wirklich um dich besorgt. Du scheinst die Sachen, die dir gefallen haben, nicht tun zu wollen. Rede bitte mit mir, damit ich verstehen kann, was vor sich geht. Ich möchte dir helfen.“ Eine Methode, um zu erkennen, ob jemand depressiv sein könnte, ist seine Leistung bei der Arbeit oder in der Schule zu untersuchen. Rede mit ihm, falls du siehst, wie Zensuren oder die Arbeitsleistung nachlassen. Vielleicht empfindet die Person auch mehr Stress bei der Arbeit oder in der Schule oder scheint sich weniger Mühe als gewöhnlich zu geben. Schwerere Depressionen könnten es sich unmöglich anfühlen lassen, in der Schule oder bei der Arbeit Leistungen zu erbringen. Schlage vor, sich professionelle Hilfe zu suchen, falls sich die Person nicht um mangelhafte Leistungen zu scheren scheint (oder streitsüchtig wird, wenn du dich nach der Schule oder Arbeit erkundigst). Depressionen töten oftmals den Sexualtrieb eines Menschen ab, sowie das Vergnügen an vielen anderen Aktivitäten, an denen er normalerweise Freude hatte. Falls sich dein Sexleben mit deinem Partner dramatisch geändert hat, könnte das ein Anzeichen von Depressionen sein. Einige antidepressiven Medikamente könnten ebenfalls zu einer niedrigen Libido beitragen. Daher ist es wichtig, deinen Partner dazu zu ermuntern, mit dem Arzt über seinen Sexualtrieb zu reden. Mangel an Energie und Motivation führt oftmals dazu, dass sich depressive Menschen einsamer und isolierter fühlen. Bei weniger Energie und herabgesetzten freudigen Erlebnissen neigen depressive Menschen dazu, sich aus geselligen Aktivitäten herauszuhalten. Freunde und Familie fangen damit an, sich ihnen weniger zuzuwenden, da sie damit rechnen, abgewiesen zu werden. Das wird zu einem sich verschlimmernden Teufelskreis.  Falls dein Partner depressiv ist, ist es wichtig, ihn dazu zu ermuntern, auf Beziehungen mit Familie und Freunden abzuzielen, um Isolation vorzubeugen. Versuche, einen Dialog über die Gründe anzufangen, warum er es vermeidet, unter die Leute zu gehen, falls dein Partner andere zu meiden scheint. Sage ihm: „Mir ist aufgefallen, dass du seit einer Weile nicht mehr mit deinen Freunden ausgegangen bist.“ Er wird vermutlich antworten, dass ihm einfach nicht danach zumute war, auszugehen. Sage ihm dann: "Ich mache mir Sorgen um dich, und soziale Beziehungen zu pflegen ist wichtig. Ich räume auf und putze das Haus, und dann suche ich mir etwas, was ich machen kann, falls du deine Freunde hierher einladen möchtest.“ Werde nicht wütend oder provozierend. Versuche es, eine Sprache zu vermeiden, die anklagend klingt, wie etwa: "Was ist los mit dir?“ oder „Was hast du für ein Problem?“

english_section_name: Recognizing the Symptoms


summary: Mache ein Lagerfeuer. Wähle die Stäbe zum Rösten. Schiebe ein Marshmallow auf den Stab. Röste dein Marshmallow über heißen Holzkohlen. Langsam drehen. Gehe davon aus, dass das Marshmallow verkohlt, wenn du es direkt ins Feuer gibst. Pass auf, wenn du Marshmallows über eine Flamme hältst. Iss das Marshmallow.

document: Idealerweise fängst du damit eine Stunde vorher an, so dass du Zeit hast, um die perfekten Holzkohlen zum Rösten zu bekommen. Es gibt drei erfolgreiche Zutaten für ein gutes Lagerfeuer (plus natürlich eine sichere Feuerstelle und eine Möglichkeit, es anzuzünden):  Einen Stapel trockener Zunder wie Papier, Grass, Trocknerfusseln oder Char Cloth. Wenn du nichts mitgebracht hast und das Wetter nass ist, sammle Tannenzapfen oder verwende Späne von einem Spaltklotz. Kleine Zweige als Anzündholz. Baue sie langsam von klein nach groß nach außen und oben auf und lasse ausreichend Platz für die Luft. Trockene Zweige von etwa der Größe deines Unterarms, die du nach und nach hinzugeben kannst, wenn das Holz Feuer fängt. Sie sollten etwa die Länge des Arms eines Erwachsenen haben, robust und spitz sein. Versuche es mit einer dieser Optionen:  Metallspieße: Diese können heiß werden, wähle also extralange oder welche mit einem Holzgriff. Hartholz-Stäbe, ohne Harz und zu einer stumpfen Spitze geschnitzt. Marshmallow-Röster aus dem Laden. Achte darauf, dass der Stab ganz durch das Marshmallow durch geht, damit es nicht herunterrutscht. Wenn sich das Marshmallow leicht auf dem Stab verschieben lässt, musst du vorsichtig sein, dass du den Stab nicht im Feuer nach unten neigst. Du kannst mehrere Marshmallows auf einmal stapeln, aber eine gut geröstete Oberfläche lässt sich mit immer nur einem leichter erreichen. Wenn das Feuer eine Weile gebrannt hat, ist ein Teil des Holzes abgebrannt und verwandelt sich in glühende Kohlen. Eine Stelle direkt über diesen Kohlen ist perfekt zum Rösten von Marshmallows. Die Hitze des provisorischen Ofens karamellisiert den Zucker perfekt und es gibt keine züngelnden Flammen, die die köstlichen Marshmallows ruinieren. Drehe den Stab, so dass die Hitze die Marshmallows auf allen Seiten gleichmäßig röstet. Du siehst, wie die äußere Oberfläche braun wird. Du kannst entweder stetig drehen, bis das Marshmallow rundum hellbraun ist, oder eine Seite garen, bis sie fertig ist, und das Marshmallow dann drehen und auf einer anderen Seite rösten. Manchmal sackt das Marshmallow nach unten und lässt sich nicht drehen, wenn du den Stab drehst. Stütze oder spieße es mit einem zweiten Stab auf, um dieses Problem zu beheben. Wenn du ein Marshmallow in die Flamme hältst, fängt es Feuer. Du kannst es auspusten, aber es wird eine bittere, schwarze Schicht Holzkohle übrig bleiben. Wenn du es nicht gerade liebst, den Toaster auf Stufe 11 zu stellen, vermeide dies möglichst. Schüttle den Stab nie und ziehe ihn auch nicht kräftig zurück, wenn das Marshmallow Feuer fängt. Ein brennendes geschmolzenes Marshmallow kann zu einer schmerzhaften Verbrennung führen. Anders als bei Holzkohle, die einfach Hitze abstrahlt, senden Flammen auch einen Strom heißer Gase nach oben. Diese Art der Hitze (Konvektion genannt) verbrennt dein Marshmallow viel schneller. Selbst wenn sich die Flamme also deutlich unter dem Marshmallow befindet, kann dennoch die Hälfte schwarz werden oder sogar Feuer fangen. Normalerweise lohnt es die ein oder zwei Minuten mehr, die es braucht, um das Marshmallow stattdessen über den Kohlen zu rösten. Manche Menschen ziehen gerne die knusprig braune Schicht ab, essen sie zuerst, und kosten dann das heiße zähe Innere aus. Wenn dein Marshmallow versehentlich schwarz geworden ist, kannst du diese Schicht abziehen und sie ins Feuer werfen. Und natürlich haben einige deiner Freunde bereits das gesamte Jumbo-Marshmallow in einem Haps verschlungen, während du dies gelesen hast. Vorsichtig - das Marshmallow wird sehr heiß sein. Warte mindestens 30 bis 60 Sekunden, nachdem du es aus dem Feuer geholt hast.

english_section_name: Roasting a Marshmallow

summary: Röste Marshmallows unter dem Backofengrill. Röste sie stattdessen auf einem Gasherd. Bereite S'mores zu Bereite ein Banana Boat zu. Gib die Marshmallows auf heißen Kakao oder eine Süßspeise.

document: Europäische Adlige hatten vermutlich eine Feuerstelle in jedem Zimmer, so dass sie nach Lust und Laune Marshmallows essen konnten. In diesen dunklen Tagen mit Zentralheizungen musst du dich vielleicht stattdessen auf den Grill im Backofen verlassen. Lege die Marshmallows in einer einzelnen Lage auf ein mit Alufolie ausgelegtes Backblech. Schiebe es in den mittleren Einschub unter den Grill und behalte es im Auge wie ein Luchs. Wenn sie braun geworden sind - dies dauert ein bis zwei Minuten -, drehe sie mit einem Spatel und röste sie auf der anderen Seite. Schiebe das Blech in den oberen Einschub, wenn die Marshmallows nicht braun werden. Mit dieser Methode hast du das Vergnügen, ein Marshmallow auf dem Stab in der Hand zu halten, aber es gibt auch Nachteile. Es wird schwierig, das Marshmallow gleichmäßig zu rösten, und wenn du sie zu lange röstest, kann das zähe Innere eine Sauerei verursachen, die auf deinen Gasherd tropft. Halte das Marshmallow an den Rand der Flamme, um ein Herabtropfen auf die Zündflamme oder andere Mechanismen zu vermeiden. Du kannst eine Gabel zum Rösten verwenden, aber wenn sie zu heiß wird, kann sie schwarz werden. Und denke daran, dass die Gabel sengend heiß ist, bevor du sie dir in den Mund steckst. . Dieser amerikanische Klassiker ist ein Favorit für Kinder und super einfach zuzubereiten:  Brich ein quadratisches Stück von einem Vollkornbutterkeks etwa in der Größe deines Marshmallows ab. Im Original werden Graham Cracker verwendet. Gib ein Stück Schokolade darauf. Gib das frisch geröstete Marshmallow auf die Schokolade. Drücke das Marshmallow mit einem zweiten Stück Keks zusammen. Dies schmilzt die Schokolade teilweise und sorgt für eine köstliche, zähe Sauerei. Hier ist eine weitere schrullige Möglichkeit, um deine Marshmallows zu genießen:  Schneide einen Schlitz durch die Schale einer Banane. Löffle entlang des Schlitzes einen Graben aus der Banane. Fülle den Graben mit Mini-Marshmallows und Mini-Schokostückchen. Wickle das Ganze in Alufolie und lege es über Holzkohlen im Feuer, auf einen Grill oder ein Backblech in einem 150 °C heißen Ofen. 5 bis 15 Minuten garen und häufig nachsehen. Je länger du wartest, desto brauner und karamellisierter wird die Banane. Wenn du gedacht hast, dass normale Marshmallows in Kakao dekadent wären, musst du dich vielleicht für die geröstete Variante hinsetzen. Dies funktioniert auch super auf Eiscreme oder Milchshakes, vor allem Vanille oder Schokolade.

english_section_name: Variations and Extra Recipes


summary: Probiere den Doppelschnitt Bob. Probiere die Suche-und-Ausmerzen Methode mit dem Spiegel.

document: Wenn du dir einen kurzen Bob wünschst, solltest du zuerst mit dem Waschen und Trocknen deiner Haare beginnen. Du kannst dein Haar mit einem Pflegeprodukt behandeln, das nicht ausgespült werden muss. Kämme dein Haar zu einem tief sitzenden Pferdeschwanz am Hinterkopf. Fasse den Pferdeschwanz nicht zu dicht am Kopf zusammen.   Stelle sicher, dass du alle lockeren Haare erfasst hast. Das Haar sollte so glatt wie möglich sein. Sobald du deinen Pferdeschwanz zusammengefasst hast, kannst du das Gummiband zwei bis fünf Zentimeter nach unten ziehen. Schneide dein Haar direkt gerade unterhalb des Zopfgummis ab. Löse den Pferdeschwanz. Kämme dein Haar zu einem hoch angesetzten Pferdeschwanz auf deinem Kopf. Sobald du alle Haare glatt gekämmt hast, kannst du gerade über der Oberkante etwa fünf Zentimeter von den Haarenden entfernt schneiden.  Kämme dein Haar aus und du bist fertig. Diese Technik funktioniert besser mit einem Vergrößerungsspiegel, weil du eher erkennen kannst, was du tust. Das Ziel bei dieser Suche-und-Ausmerzen Methode ist, einfach nur den Teil der Haare zu entfernen, der beschädigt ist.   Das "Dusting" oder Spliss-Schnitt ist leichter als ein richtiger Schnitt. Das bedeutet, dass dabei nicht soviel Haar entfernt wird. Arbeite immer nur an kleinen, einzelnen Sektionen deiner Haare. Halte sie vor den Spiegel, damit du sehen kannst, welche Haare beschädigt sind.  Schneide die Spitzen deiner Locken ab, die beschädigt sind. Sobald du alle beschädigten Enden einer Sektion ausgemerzt hast, kannst du zur nächsten Sektion übergehen.   Stecke die bereits geschnittenen Sektionen deiner Haare zurück.

english_section_name: Cutting Your Own Hair

summary: Stelle dein Material zusammen. Arbeite mit trockenem oder fast trockenem Haar.

document: Du wirst eine gute Schere brauchen. Sie sollte sehr scharf sein, weil stumpfe Scheren keinen guten Haarschnitt ergeben. Du brauchst außerdem Haarklammern oder Befestigungen für das Haar, falls du einzelne Sektionen deines Haars abtrennen möchtest und zuletzt brauchst du noch einen weitzinkigen Kamm.     Benutze die Schere ausschließlich zum Schneiden des Haars. Falls du die Schere für andere Dinge verwendest, wird sie stumpf werden und es wird schwieriger sein, dein Haar zu schneiden.    Vermeide Rasiererklingen, weil sie dein Haar noch krauser machen können. Obwohl du dein Haar zuerst waschen kannst, solltest du mit trockenem oder fast trockenem Haar arbeiten, wenn du deine Locken schneidest. Auf diese Weise ist es leichter, genau die Länge abzuschneiden, die du abschneiden möchtest. Die Haarlängen zwischen trocken und nass können unterschiedlich sein.   Einige Frisöre sagen, dass auch feuchtes Haar geeignet ist. Primär bedeutet das weniger Trockenzeit. Damit du eine Vorstellung von der Form bekommst, solltest du einfach sicherstellen, dass dein Haar gelockt sind, bevor du mit dem Schneiden beginnst.  Eine weitere Option ist das Anfeuchten der Haare mit einem leichten Conditioner (Haarspülung), der nicht ausgespült werden musst. Auf diese Weise profitierst du von den Vorteilen beider Techniken.

english_section_name: Beginning the Hair-cutting Process


summary: Entscheide dich für Süß- oder Salzwasser. Wähle eine kleine Fischrasse. Wähle die Begleiterfische sorgfältig aus. Kaufe die Fische bei einem seriösen Händler oder Geschäft.

document: Süßwasserfische sind die beste Wahl für Anfänger, da sie weniger Pflege benötigen. Sie haben in Aquarien auch weniger gesundheitliche Probleme. Salzwasserfische brauchen Salzwasseraquarien und sind schwieriger zu pflegen. Sie sind jedoch sehr hübsch. In vielen Fällen sind kleine Fische friedliche Rassen. Sie brauchen auch kein großes Aquarium, was sie zu einer guten Wahl für Anfänger macht. Neonsalmler, Zebrabärblinge und Lebendgebärende sind allesamt gute Optionen. Sei dir bewusst, dass einige Fische, von denen angenommen wird, dass sie in Schüsseln gehalten werden können (z.B. Goldfische) tatsächlich ziemlich groß werden können. Im Idealfall ist das kleinste Aquarium, das du halten kannst, zehn Liter groß.  Wenn du eine Fischart wählst, die es vorzieht, in Schwärmen zu leben, wie z.B. Salmler, dann plane mindestens fünf davon auf einmal zu kaufen. Einige Schwarmfische schwimmen zusammen, während andere Schwarmfische nur zusammen schwimmen, wenn sie Angst haben. Beide Arten brauchen Begleiter, um sich sicher zu fühlen. Bei der Entscheidung, welche Fische in dein Aquarium kommen sollen, musst du über Farbe und Aussehen hinausgehen und dich stattdessen auf das Verhalten konzentrieren. Im Allgemeinen musst du entweder nicht-aggressive oder aggressive Fische zusammensetzen. Wenn du die Arten mischst, dann werden die aggressiven Fische die anderen normalerweise angreifen.  Zum Beispiel sind Danios, Guppys und Tiger-Welze alles freundliche Fische, die friedlich miteinander koexistieren werden. Kaiserfische und Buntbarsche sind zwei Arten von aggressiven Fischen, die oft zusammen in einem Becken leben können, ohne sich gegenseitig zu verletzen. Wenn du sie in einer Tierhandlung kaufst, hast du die zusätzliche Sicherheit, die tatsächlichen Fische zu sehen, die du kaufst. Die meisten Geschäfte bieten auch oft eine Rückerstattung an, wenn der Fisch vor einem bestimmten Datum stirbt. Wenn du sie im Internet kaufst, verzichtest du auf jede Auswahl bezüglich der einzelnen Fische, aber du hast mehr Fischrassen zur Auswahl.  Wenn du die Fische im Internet kaufst, wähle einen Händler, der eine Kundenbetreuung per E-Mail oder Telefon anbietet. Suche auch nach positiven Bewertungen. Diese können oft in den Foren der Fischbesitzer gefunden werden. Vermeide Wildfänge, wann immer es geht. Wildfänge sind oft empfindlicher, wurden auf unmenschliche Weise gefangen und sind schwieriger zu pflegen. Sobald du einen Fisch aus dem Internet erhältst oder bevor du ihn im Laden kaufst, achte darauf, dass er gesund aussieht. Er sollte aktiv sein und in gleichmäßigem Tempo herumschwimmen. Die Augen und Kiemen sollten frei von Ablagerungen oder Schleim sein. Die Schuppen sollten intakt und frei von Kratzern sein.

english_section_name: Choosing Your Fish

summary: Überfüttere deine Fische nicht. Teste den pH-Wert des Wassers wöchentlich. Wechsle jede Woche einen Teil des Wassers. Reinige dein Filtermedium, wenn der Filter kurz vor dem Überlaufen steht. Behandle alle Krankheiten.

document: Füttere deine Fische zweimal am Tag mit der Portionsgröße, die der Augengröße entspricht (das ist in der Regel ausreichend). Sprich mit deinem Tierarzt oder der Tierhandlung darüber, wie viel du pro Fisch verfüttern solltest, aber du kannst die Menge auch danach richten, wie viel übrig bleibt. Im Idealfall sollte nach einer halben Stunde kein Futter mehr im Aquarium sein.  Überschüssiges Futter kann verschiedene Probleme verursachen, einschließlich verstopfender Filter, einen hohen Ammoniak- und Nitritgehalt und trägt zum Algenwachstum bei. Die richtige Art der Nahrung ist ebenfalls wichtig. Die meisten Fische kommen mit Flocken oder gefriergetrocknetem Futter gut zurecht, aber einige Gründler benötigen sinkende Pellets. Besorge dir ein Wassertest-Set und befolge die Anweisungen zum Sammeln und Messen des pH-Wertes in deinem Aquarium. Achte darauf, dass dein Wasser in einen akzeptablen Bereich fällt. Bei Süßwasserfischen liegt dieser normalerweise zwischen 6,6 und 8. Wenn der pH-Wert zu niedrig ist, gib zerkleinerte Korallen in den Filter. Wenn er zu hoch ist, gib Torfmoos in den Filter oder Treibholz in das Becken. Diese färben das Wasser leicht gelb, aber sind völlig sicher für deine Fische. Bei Süßwasseraquarien musst du etwa 20-30% des Wassers wechseln. Salzwasseraquarien müssen in der Regel häufiger gereinigt werden. Verwende einen Saugstab, um das Wasser zu entfernen und gleichzeitig den Schmutz aus dem Untergrund herauszuziehen. Ersetze das entfernte Wasser dann durch frisches, behandeltes Wasser, das in zusätzlichen Eimern in der Nähe aufbewahrt wird. Dein Aquariumfilter kann mit Ablagerungen verstopfen, wenn du ihn zu lange im Wasser stehen lässt. Die meisten Filter müssen komplett herausgenommen und ersetzt werden. In einigen Fällen ist es jedoch möglich, das erste Filtermedium einfach mit altem Beckenwasser abzuspülen. Überprüfe die Gebrauchsanweisung deines Filters. Denke daran, nur das erste Filtermedium zu reinigen; dasjenige, das sich am nächsten an der Rückseite befindet. Wenn du das ganze Filtermedium reinigst, steigt der Ammoniak- und Nitritgehalt, weil du alle nützlichen Bakterien entfernst. Beobachte deine Fische, um sicherzustellen, dass sie aktiv schwimmen und eine gesunde Farbe behalten. Sie sollten frei atmen und nicht keuchen. Schaue dir auch ihre Schuppen genau an, um sicherzustellen, dass keine Flecken oder Abschuppungen auftreten. Wenn du merkst, dass einer deiner Fische krank aussieht, nimm ihn aus dem Aquarium und isoliere ihn zur Überwachung in einem separaten Becken. Add needed medications.   Achte darauf, dass du tote Fische sofort aus dem Becken nimmst. Die meisten Medikamente sollten nicht als präventive Maßnahme eingesetzt werden.

english_section_name: Maintaining Your Tank and Fish

summary: Besorge dir die richtige Beckengröße. Stelle dein Aquarium an einen geeigneten Ort. Installiere die Heizung. Installiere das Filtersystem. Gib dein Substrat hinzu. Wähle Dekoration und platziere sie in deinem Aquarium. Wähle beliebige Pflanzen aus und platziere sie im Aquarium. Bereite dein Wasser auf und fülle dein Aquarium auf. Lasse neue Fische erstmal auf der Oberfläche schwimmen.

document: Je größer deine Fische werden oder je mehr du von ihnen hast, desto größer muss dein Becken sein. Als allgemeine Regel gilt, dass ein Süßwasserfisch, der 2,5 cm lang wird, 4,5 Liter Wasser im Aquarium haben sollte. Ein Salzwasserfisch, der die gleiche Größe hat, sollte 2,5 Liter Wasser haben. Multipliziere diese Zahlen mit der Gesamtzahl der Fische, die du hast, um zu entscheiden, welches Becken du kaufen solltest. Diese Regel gilt jedoch nicht immer. Einige energiereiche Arten, wie z.B. Garnelen, benötigen mehr Platz zum Wachsen und Leben. Du musst auch die biologische Belastung der Fische berücksichtigen (wie viel Ammoniak sie produzieren). Höhere biologische Belastungen benötigen größere Becken. Zum Beispiel haben Welse, Goldfische und Platys hohe biologische Belastungen, während Salmler und Ohrgitterwelse geringere biologische Belastungen haben.  Im Zweifelsfall ist es besser, ein etwas größeres Aquarium zu besorgen, da eine Überfüllung eine Reihe von Gesundheitsproblemen für die Fische verursachen kann. Es kann sogar zu Fischsterben durch schlechte Wasserqualität führen. Berechne unbedingt die volle Größe deiner Fische mit ein und nicht ihre aktuelle Größe. Aquarien können sehr schwer sein, also investiere in einen qualitativ hochwertigen Aquarienständer. Versuche auch, das Aquarium nicht mehr zu oft umzustellen, sobald du es aufgestellt hast. Achte darauf, das Aquarium nicht in direktes Sonnenlicht zu stellen, um ein Algenwachstum zu vermeiden. Es sollte auch auf einer geraden Oberfläche stehen, damit es nicht umkippen kann. Ein ruhiger Raum ohne Fernsehen und ohne viel Durchgang bietet deinen Fischen eine friedliche Umgebung.  Du solltest auch nicht im gleichen Raum wie die Fische rauchen, da dies die Luftqualität verschlechtert. Wenn du andere Haustiere hast oder dein Fische springen, solltest du einen Deckel auf das Aquarium legen. Die meisten Fische benötigen eine genaue Wassertemperatur. Die meisten Fische benötigen Wasser im Aquarium, das eine bestimmte Temperatur hat, normalerweise zwischen 22 und 28 Grad Celsius. Einige Fische wie Goldfische sind jedoch Kaltwasserfische und brauchen niedrigere Temperaturen. Um die Temperatur zu regulieren und konstant zu halten, verwende eine Heizung in deinem Aquarium. Einige Heizgeräte werden unter den Kies oder anderes Substrat gelegt. Andere hängen an der Seite des Beckens. Folge den Montageanweisungen auf der Verpackung. Es ist wichtig, das Aquarium in der Nähe einer funktionierenden Steckdose zu platzieren, da du deine Heizung, das Licht und den Filter anschließen musst. Ein Filter hält dein Wasser sauber und entfernt viele Schadstoffe, wie zum Beispiel Fäkalien. Es gibt mechanische Filter, die den Schmutz in Behältern auffangen, die geleert werden können. Es gibt chemische Filter, die Schadstoffe mit Aktivkohle absorbieren. Und es gibt biologische Filter, die aktive Bakterien nutzen, um die Chemikalien im Wasser auszugleichen.  Ein mechanischer Filter ist im Allgemeinen die beste Option für einen Anfänger, da sie ziemlich einfach sind. Einige Filter sollten unter dem Kies platziert werden, während andere an der Rückseite des Aquariums hängen. Es gibt auch Behälterfilter, die im Inneren des Aquariums angebracht werden. Säubere nur das erste Filtermedium, in der Nähe der Rückseite des Filters. Es muss nur gereinigt werden, wenn es voller Schmutz ist. Andernfalls darf der Filter NICHT gereinigt werden! Dies führt zu einem Anstieg der Ammoniak- und Nitritkonzentration und könnte deine Fische töten. Auf dem Filtermedium wachsen nützliche braune Bakterien, die giftige Chemikalien aus dem Fischkot entfernen. Dies ist wichtig, um deine Fische am Leben zu erhalten. Eine gute Faustregel ist, dass du ein Kilo Sand, Steine oder Kies pro Liter Wasser in deinem Aquarium brauchst. Bevor du dein Substrat in dein Aquarium gibst, spüle es gründlich mit Leitungswasser ab, um jeglichen Staub zu entfernen. Schütte das Substrat dann vorsichtig mit einer leichten Neigung nach vorne in dein Aquarium. Wähle Dekorationen, die deinen Fischen sichere Verstecke bieten, aber auch natürlich aussehen (z.B. Treibholz oder Felsstrukturen). Bleibe am besten zunächst nur bei einem großen Stück, um ein Überfüllen des Beckens zu vermeiden. Spüle alle Gegenstände mit Leitungswasser ab, bevor du sie in das Aquarium stellst. Treibholz muss 30 Minuten lang gekocht und eine Woche lang eingeweicht werden, bevor es in ein Aquarium gelegt werden kann.  Versuche, deine Dekoration im Gleichgewicht zu halten, indem du höhere oder größere Stücke in den hinteren Bereich des Aquariums legst. So kannst du deine Fische auch besser in Aktion sehen. Achte darauf, dass deine Dekorationen keine scharfen Kanten oder Plastikteile haben, die abbrechen können und dass die Farbe nicht abblättert. Viele Menschen entscheiden sich für Kunststoffpflanzen, da sie leicht zu reinigen sind und in einer Vielzahl von leuchtenden Farben erhältlich sind. Lebende Pflanzen haben jedoch den Vorteil, dass sie den Sauerstoffgehalt in deinem Aquarium erhöhen, Nitrate im Wasser entfernen und auch ein natürlicheres Aussehen schaffen. Spüle deine Plastik- oder Naturpflanzen mit Leitungswasser ab, bevor du sie in das Aquarium stellst. Achte darauf, dass sie am Boden teilweise durch etwas Substrat gesichert sind, um viel Bewegung zu verhindern.  Wenn du dich dafür entscheidest lebende Pflanzen zu verwenden, solltest du ihren Bedarf an Licht berücksichtigen. Die meisten Pflanzen benötigen mindestens zehn Stunden Licht am Tag. Schmalblättrige Amazonas-Schwertpflanzen, Knolliges Zypergras, Indischer Wasserstern, Hornmoose und Javafarn sind einige Beispiele für robuste, lebende Pflanzen, die sich hervorragend für Aquarium-Anfänger eignen. Stelle genügend Wasser in Eimern bereit, um dein Aquarium aufzufüllen. Behandle das Wasser mit einem Entchlorungsmittel und warte, bis es seine volle Wirkung entfaltet. Die Gebrauchsanweisung sollte auf der Verpackung stehen. Wenn das Wasser fertig ist, gieße es vorsichtig in das Aquarium. Sobald das Wasser im Aquarium ist, gib etwas Fischfutter hinein und warte, bis braune nützliche Bakterien auf den Filtermedien wachsen. Teste die Wasserqualität. Sobald der Ammoniak- und der Nitritwert 0 mg/l beträgt und der Nitratwert unter 20 mg/l liegt, kannst du die Fische akklimatisieren. Das Aquarium braucht normalerweise sechs Wochen für den Zyklus, aber der Prozess kann durch die Zugabe von Nutzbakterien oder gebrauchten Filtermedien beschleunigt werden. Sobald du deine neuen Fische nach Hause bringst, lege den Beutel mit den Fischen für zehn bis fünfzehn Minuten in dein Aquarium. Gib 250 ml Aquariumwasser in den Beutel und verschließe ihn dann wieder und lasse ihn weitere fünf Minuten schwimmen. Kippe den Beutel dann vorsichtig im Wasser aus und beobachte, wie deine Fische wegschwimmen.  Einige Fische (z.B. Ohrgitterwelse) benötigen eine Tropf-Akklimatisierung. Um dies zu tun, binde einen Knoten in einen Luftschlauch und stecke ein Ende in das Becken und saug am anderen Ende (auf die Weise entsteht ein Syphon). Lege das Ende, an dem du saugst, in den Beutel mit dem Fisch. Das Wasser sollte langsam in den Beutel tropfen. Akklimatisieren die Fische etwa 30 Minuten lang. Überspringe diesen Schritt nicht, denn er hilft, deine Fische an die neuen Wasserqualitäten und Temperaturen zu gewöhnen. Es reduziert das Risiko eines Schocks.

english_section_name: Setting Up Your Tank


summary: Nimm Kapseln mit getrocknetem Knoblauch ein. Die European Food Safety Authority (efsa) hat Richtlinien eingeführt, damit Nahrungsergänzungsmittel sicher und sachgerecht gekennzeichnet sind.

document: Es ist besser, deine Gesundheit mit frischem Knoblauch zu stärken. Du kannst deine Gesundheit aber auch mit Kapseln mit getrocknetem Knoblauch fördern. Man kann sie in den meisten Reformläden oder Drogeriemärkten kaufen.  Lies die Packungsbeschriftung, um dich zu vergewissern, dass die Kapsel Allium enthält, was wichtig ist, um seine Gesundheitsvorteile zu nutzen. Befolge die Dosierungsanleitung, damit du die optimale gesundheitsfördernde Wirkung erhältst.  Meide es, Tabletten mit getrocknetem Knoblauch zu kaufen. Der Vorgang, mit dem diese hergestellt werden, zerstört die gesunden Bestandteile des Knoblauchs. Somit dürfen nach den Vorschriften der Europäischen Kommission nur bestimmte Mindest- und Höchstmengen und bestimmte Vitamine und Mineralien auf den Markt gebracht werden. Das kann dir helfen, das sicherste Produkt auszuwählen. Weitere Stellen, die für die Sicherheit von Nahrungsergänzungsmitteln sorgen sind unter anderem:  Bundesinstitut für Risikobewertung Bund für Lebensmittelrecht und Lebensmittelkunde Verbraucherzentrale

english_section_name: Trying Garlic Supplements

summary: Iss rohen Knoblauch. Koche mit Knoblauch. Probiere Knoblauchöl aus. Koche einen Knoblauchtee. Füge Knoblauchpulver zu deinem Essen hinzu. Verringere die Knoblauchfahne.

document: Nimm jeden Tag mindestens eine Portion – oder ½ Knoblauchzehe – in deinen Ernährungsplan auf. Viele Leute mögen es, Knoblauch in ihrem Essen zu kochen, roher Knoblauch ist aber ebenso schmackhaft. Eine Mischung aus rohem und gekochtem Knoblauch ist die beste Möglichkeit, die Gesundheitsvorteile dieses Gemüses zu nutzen. Durch Zerdrücken, Hacken oder Zerstoßen kann man die Bestandteile, die für deine Gesundheit förderlich sind, am besten freisetzen. Rohen Knoblauch zu essen hat zusätzliche Vorteile im Vergleich zu gekochtem Knoblauch. Dazu gehört das Entspannen der glatten Muskulatur in deinen Blutgefäßen, was sie wiederum weitet und den Blutdruck senken kann. Ein paar Möglichkeiten, rohen Knoblauch zu genießen, sind:  Gehackten oder kleingeschnittenen Knoblauch mit frischen Tomaten und Basilikum mischen. Verwende diese köstliche Mischung auf Nudeln, Brot oder einem Salat. Knoblauch zu Salsa oder Guacamole hinzufügen.  Pesto machen. In Scheiben geschnittenen Knoblauch auf einen Salat tun. Gehackten oder zerdrückten Knoblauch auf einem Toast verteilen und eine Scheibe Tomate darauf legen. Eine Tomate, Zitrone und Knoblauchsaft mischen. Roher Knoblauch ist die beste Möglichkeit, seine Vorteile zu nutzen. Du kannst deine Gesundheit aber dennoch fördern, wenn du Knoblauch kochst. Wenn du Knoblauch in einem Gericht verwendest, dann verwende mindestens 1-2 Zehen pro Portion. Wie bei rohem Knoblauch musst du ihn zerdrücken, hacken oder kleinschneiden, um seine Bestandteile freizusetzen und deine Gesundheit zu fördern. Lasse ihn für 15 Minuten stehen, um den größten Nutzen aus dem Knoblauch herauszuholen. Ein paar Möglichkeiten, Knoblauch in deinen Mahlzeiten zu kochen, sind:  Fleisch oder Tofu in einer Knoblauchmarinade einlegen. Eine Knoblauchsuppe leicht kochen lassen.  Ein Nudelgericht mit grünem Blattgemüse und Knoblauch machen.  Knoblauch in ein Gemüsegericht mischen. Knoblauch mit Kartoffeln zerstoßen. Knoblauch eignet sich großartig dafür, jedes Gericht zu würzen. Du kannst mehr Knoblauch und sein Aroma in dein Essen bringen, indem du mit Knoblauch versetztes Öl verwendest, um deine Gerichte vorzubereiten. Knoblauchöl kann auch weitere Vorteile für die Gesundheit haben, zum Beispiel einen Pickel verkleinern oder Schuppenflechte lindern, wenn er auf die betroffenen Bereiche aufgetragen wird. Kaufe Knoblauchöl in einem Nahrungsmittelgeschäft oder Naturkostladen. Du kannst auch in Erwägung ziehen, selber eines herzustellen, womit du dafür sorgst, eine hohe Dosierung an Knoblauch im Öl zu haben. Verwende ganze Zehen und backe sie für 20-30 Minuten bei 170 °C. Dann kochst du sie für 5 Minuten im Öl, bevor du das mit Knoblauch versetzte Öl mit einem Trichter in einen Behälter gießt. Für den größten Gesundheitsvorteil reduzierst du die Kochtemperatur auf 120 °C. Warmer Tee ist eine beruhigende Art und Weise, eine Erkältung zu überstehen. Einen Tee aus Knoblauch aufzukochen kann dich beruhigen und dein Immunsystem stärken. Weiche eine gehackte oder geschnittene Knoblauchzehe für ein paar Minuten in heißes Wasser ein. Dann siebst du die Knoblauchstückchen heraus und genießt deinen Tee. Füge ein bisschen Honig oder Ingwer hinzu, damit der Tee besser schmeckt. In manchen Fällen kann Knoblauchpulver eine bequemere Weise sein, an Knoblauch zu kommen. So wie bei anderen Knoblauchprodukten könnte das nicht dieselben Vorteile für deine Gesundheit haben wie frischer Knoblauch. Ziehe in Betracht, Knoblauchpulver zu verwenden, um deine Bemühungen zu ergänzen. Füge ½ bis 1 Teelöffel Knoblauchpulver zu Nudelsoßen, Suppen und anderen Gerichten hinzu, von denen du meinst, ihnen würde etwas Knoblaucharoma guttun. Knoblauch ist sehr gut für deine Gesundheit, kann aber auch Vampire und darüber hinaus Freunde, Familie und Kollegen von dir fernhalten. Die Knoblauchfahne kann ein Thema werden, wenn du ihn täglich deiner Gesundheit zuliebe isst. Du kannst die Wirkung des Knoblauch auf deinen Atem reduzieren, indem du:  Ihn zusammen mit einem Apfel isst. Ihn mit Apfelweinessig und Wasser mischst. Ihn mit Wasser und Honig mischst. Eine Zitrone dazu isst.

english_section_name: Incorporating Garlic into Your Diet


summary: Arbeite dich vom Kopf zum Schwanz vor. Bürste die Seiten und den Bauch deiner Katze. Beende die Fellpflege mit feuchten Gummihandschuhen. Entferne das Fell, wenn die Bürste voll damit ist. Mach das zwei- bis dreimal pro Woche.

document: Verwende eine Metallbürste oder einen feinzahnigen Kamm. Bürste mit dem Fellstrich. Wenn du gegen den Fellstrich bürstest, könnte das für deine Katze sehr unangenehm sein. Sei sanft, aber dennoch kraftvoll genug, um loses Fell zu entfernen.  Sei vorsichtig, wenn du den Bereich an den Ohren deiner Katze bürstest. Manche Katzen sind dort sehr empfindlich. Viele Katzen mögen es, im Gesicht gebürstet zu werden. Wenn deine Katze anfängt, ihre Wangen oder das Maul an der Bürste zu reiben, lass sie. So wird die Fellpflege angenehmer für sie. Bürste weiter mit dem Fellstrich. Fang an den Seiten an. Bewege dich dann langsam und vorsichtig zum Bauch vor. Wenn deine Katze dich ihren Bauch bürsten lässt, bewege dich weiter mit dem Fellstrich. Wenn sie faucht oder nach dir schlägt, hör auf. Viele Katzen schützen diesen Bereich ihres Körpers, da sie sich dort verwundbar fühlen. Gib einen Hauch Wasser auf deine Handschuhe und verteile es auf den Handflächen und den Fingern. Streichle deine Katze, wie du es sonst auch tun würdest. Das hilft ihr zu entspannen und verleiht ihrem Fell einen strahlenden Glanz. So kannst du auch loses Fell aufnehmen, das durch den Kamm oder die Bürste nicht entfernt wurde. Je nachdem wie dick die Unterwolle deiner Katze ist, muss du das bei einer Fellpflegesitzung mehrmals machen. Zieh das Fell schnell aus der Bürste. Lege die Fellknäuel zur Seite, bis du ganz fertig bist. Notiere dir, wie viel Fell deine Katze zu verschiedenen Jahreszeiten verliert. Je nach Klima braucht deine Katze zu bestimmten Zeiten vielleicht zusätzliche Fellpflegesitzungen. Halte dich an einen regelmäßigen Zeitplan, so dass sich deine Katze daran gewöhnen kann. So kommt es auch zu weniger Haarballen.

english_section_name: Brushing a Short-Haired Cat

summary: Trage sterilisierte Gummihandschuhe. Du solltest erkennen können, wie gesundes Fell und Haut aussieht. Suche nach Anzeichen von Flöhen. Such nach Zecken. Schau unter dem Schwanz nach.

document: Das ist eine Vorsichtsmaßnahme, falls du Anzeichen von Reizungen auf der Haut deiner Katze findest. So überträgst du nicht so leicht Keime auf mögliche offene Wunden. Wenn du Zecken findest, kannst du sie entfernen, bevor sie deiner Katze weiteren Schaden zufügen können. Achte darauf, dass das Fell glänzt und geschmeidig ist. Nachdem du es gestreichelt hast, sollte es wieder von selbst in die richtige Position gleiten. Achte darauf, dass die Haut weich und frei von auffälligen Stellen ist. Kontaktiere deinen Tierarzt, wenn du Schuppen, Beulen, kahle Stellen oder Wunden entdeckst. Diese Symptome könnten zwar auf Probleme hindeuten, die ganz leicht mit Veränderungen des Alltags deiner Katze gelöst werden können, sie können aber auch auf ernsthaftere Erkrankungen wie Räude oder ein Hormonungleichgewicht hindeuten. Mach das besonders dann, wenn deine Katze sich häufiger als normal kratzt. Benutze für diesen Schritt einen Flohkamm. Suche nach dem Kot der Flöhe. Das sind kleine, dunkle Punkte, die wie Sandkörner aussehen. Du solltest zudem nach Floheiern schauen und tasten. Da diese weiß sind, könnten sie auf der Haut deiner Katze nur schwer auffallen. Wie der Flohkot fühlen sie sich wie Sandkörner an. Andere Symptome sind kahle Stellen, Hautreizungen und blasse Lippen/blasses Zahnfleisch. Wenn du einen oder zwei Flöhe entdeckst, hat deine Katze wahrscheinlich noch viele mehr. Ruf so bald wie möglich deinen Tierarzt an, um einen Behandlungsplan zu erstellen. Sie sind bei Katzen, die nur im Innenbereich leben, normalerweise kein Problem. Dennoch ist es eine gute Idee, deine Katze immer nach ihnen abzusuchen. Zecken sind sehr klein, wenn sie nicht mit Blut vollgesaugt sind. Sie sind braun mit einem tränenförmigen Körper. Wenn sie voller Blut sind, sehen sie wie große, graue Zysten aus, die an der Haut des Tieres hängen.  Wenn du eine Zecke findest, die nicht an der Haut deiner Katze hängt, fasse sie schnell mit einer Pinzette. Achte darauf, nicht in die Haut deiner Katze zu kneifen. Töte die Zecke, indem du sie in einem kleinen Behälter mit Franzbranntwein ertränkst. Wenn die Zecke ihren Kopf in der Haut deiner Katze hat, musst du den Bereich zuerst mit Vaseline bedecken. Dadurch bekommt die Zecke keine Luft mehr und muss den Kopf herausziehen. Wenn sie das macht, fasse sie mit der Pinzette und ertränke sie im Franzbranntwein. Desinfiziere den Bereich, bevor du mit der Fellpflege fortfährst. Schau nach Kotresten, die im Fell deiner Katze hängen könnten. Das ist oft ein Problem bei älteren Katzen oder Katzen mit langem Fell. Du solltest auch nach kleinen, hellbraunen Punkten schauen, die wie Reiskörner aussehen. Das könnte auf Bandwürmer hindeuten, so dass deine Katze sofort vom Tierarzt behandelt werden muss. Wenn du Kotreste im Fell deiner Katze findest, solltest du versuchen, diese mit einem feinzahnigen Kamm zu entfernen. Wenn das nicht hilft – und deine Katze keine Probleme damit hat, nass zu werden -, spül den Bereich mit warmem Wasser ab. Wenn du den Kot so nicht entfernen kannst, solltest du deinen Tierarzt kontaktieren.

english_section_name: Checking Your Cat's Coat

summary: Bürste die Katze mit einem weit gezahnten Kamm. Kämm das längere Fell in den Achseln und am Bauch. Löse die Verfilzungen. Verwende einen Fellpflegehandschuh aus Gummi. Beende die Fellpflege mit feuchten Gummihandschuhen. Entferne das Fell, wenn die Bürste voll damit ist. Wiederhole das alle ein bis zwei Tage.

document: Bürste mit dem Fellstrich. Wenn du gegen den Fellstrich bürstest, könnte das für deine Katze sehr unangenehm sein. Sei sanft, aber dennoch kraftvoll genug, um loses Fell zu entfernen. Fang mit dem Bürsten am Kopf deiner Katze an und arbeite dich dann langsam zu ihrem Schwanz vor. Bürste weiter mit dem Fellstrich. Schau und fühle nach verknoteten Haarbällen, die Verfilzungen genannt werden und an diesen Stellen sehr oft vorkommen. Sei beim Bürsten und der Untersuchung des Fells sehr sanft. Viele Katzen fühlen sich bedroht, wenn sie an diesen Stellen angefasst werden. Es könnten mehrere Fellpflegesitzungen nötig sein, bis deine Katze sich daran gewöhnt hat, dort gebürstet zu werden. Versuch es zuerst mit den Fingern. Löse sanft jede Verfilzung mit nach unten führenden Bewegungen. Beginen am unteren Ende der Verfilzung und arbeite dich langsam nach oben zur Haut hin vor, währen du sie löst. Wenn das nicht hilft, dann benutz einen Entfilzungshaken und verwende ihn so, wie du es bei deinen Fingern gemacht hast. You can buy a mat-splitter in any  pet supply store.  Wenn du auf mehrere hartnäckige Verfilzungen triffst, versuch nicht, sie selber abzuschneiden oder abzurasieren. Du könntest in die Haut deiner Katze schneiden. Kontaktiere so schnell wie möglich einen Tierarzt oder Katzenfriseur, damit die Verfilzungen professionell entfernt werden können.  Rassen wie die Norwegische Waldkatze brauchen besondere Fellpflege, da bei ihnen lange Haarbüschel an den Pfoten wachsen. Wenn du das Glück hast, einen sehr kooperativen Stubentiger zu haben, kannst du Verfilzungen oder Katzenstreu mit einem feineren Kamm aus diesen Büscheln kämmen. Wenn die Katze sich wehrt, solltest du deinen Tierarzt kontaktieren. Nachdem du den Handschuh angezogen hast, musst du die Katze ganz normal streicheln. So entfernst du tote Haare aus der Unterwolle und dem Deckhaar. Es sorgt zudem dafür, dass deine Katze sich entspannt, vor allem wenn du Verfilzungen entfernen musstest. Du findest solche Handschuhe in den meisten Zoofachhandlungen. Gib einen Hauch Wasser auf deine Handschuhe und verteile es auf den Handflächen und den Fingern. Streichle deine Katze, wie du es sonst auch tun würdest. Das verleiht ihrem Fell einen strahlenden Glanz. So kannst du auch loses Fell aufnehmen, das durch den Kamm oder die Bürste nicht entfernt wurde. Je nachdem wie dick die Unterwolle deiner Katze ist, muss du das bei einer Fellpflegesitzung mehrmals machen. Zieh das Fell schnell aus der Bürste. Lege die Fellknäuel zur Seite, bis du ganz fertig bist. Es ist ein Mythos, dass langhaarige Katzen mehr haaren als kurzhaarige. Sie neigen allerdings eher zu Verfilzungen und der Bildung von Haarballen. Wenn du sie jeden (oder jeden zweiten) Tag bürstest, treten diese Gefahren weniger häufig auf.

english_section_name: Brushing a Long-Haired Cat


summary: Suche nach dem Beitrag, den du löschen möchtest. Tippe den V-Button in der oberen rechten Ecke des Beitrags an. Tippe "Löschen" an.

document: Du kannst nur Beiträge löschen, die du selbst gemacht hast. Dieser Vorgang ist bei iPhone und Android derselbe. Du kannst schnell auf dein Profil zugreifen und nach deinen Beiträgen suchen, indem du den Mehr-Button (☰) und dann dein Profil antippst. Falls du mehrere Beiträge, die du gemacht hast, löschen möchtest (oder den Beitrag, den du gemacht hast und löschen möchtest, nicht findest), siehe nächster Abschnitt. Das öffnet ein neues Menü. Bestätige, dass du den Beitrag dauerhaft aus Facebook entfernen möchtest. Der Beitrag und alle damit verbundenen Kommentare werden sofort gelöscht.

english_section_name: Deleting Posts

summary: Suche nach dem Kommentar, den du löschen möchtest. Halte den Kommentar, den du löschen möchtest, gedrückt. Tippe "Löschen" an.

document: Du kannst Kommentare löschen, die du zu Beiträgen gemacht hast, oder Kommentare, die andere zu deinen Beiträgen gemacht haben. Du kannst keine Kommentare löschen, die andere zu Beiträgen gemacht haben, die du nicht kreiert hast. Dieser Vorgang ist bei iPhone und Android im Wesentlichen derselbe. Achte darauf, dass du den Kommentar-Abschnitt des Beitrags geöffnet hat. Falls du mehrere Kommentare oder Beiträge, die du gemacht hast, löschen möchtest (oder den Kommentar, den du löschen wolltest, nicht finden kannst), siehe den letzten Abschnitt dieses Artikels. Auf Android öffnet das ein neues Menü. Lasse deinen Finger auf iPhone los, und das Menü erscheint. Versuche, eine frei Stelle in dem Kommentar zu drücken. Den Namen zu drücken öffnet stattdessen das Profil des Kommentierenden. Bestätige, dass du den Kommentar aus Facebook entfernen möchtest, Der Kommentar wird sofort gelöscht.

english_section_name: Deleting Comments

summary: Öffne das Aktivitätenprotokoll. Suche nach einem Beitrag oder Kommentar, den du löschen möchtest. Tippe den V-Button neben dem Beitrag oder Kommentar an, den du löschen möchtest. Tippe "Löschen" an, um den Beitrag oder Kommentar zu entfernen.

document: Wenn du mehrere Beiträge, die du erstellt hast, löschen möchtest, kannst du dein Aktivitätenprotokoll benutzen. Das ist die schnellste Methode, um die Beiträge und Kommentare zu durchsuchen, die du gemacht hast, ohne hinter ihnen her zu jagen. Der Vorgang ist etwas anders, je nachdem, ob du Android oder iPhone benutzt:  Android - Tippe den Mehr-Button (☰)  in der oberen rechten Ecke der Facebook-App an. Scrolle ganz nach unten und tippe "Aktivitätenprotokoll" an. iPhone - Tippe den Mehr-Button (☰)  in der unteren rechten Ecke der Facebook-App an. Scrolle ganz nach unten und tippe "Einstellungen" an. Wähle aus dem Menü "Aktivitätenprotokoll" aus. Du kannst nur Beiträge und Kommentare sehen, die du selbst gemacht hast, und keine Kommentare, die andere zu deinen Beiträgen gemacht haben. Das öffnet ein kleines Menü. Du wirst darum gebeten, zu bestätigen, dass du das Element aus Facebook entfernen möchtest. Wenn du es bestätigst, wird der Beitrag oder Kommentar dauerhaft gelöscht.

english_section_name: Deleting Multiple Comments and Posts


summary: Öffne die Windows-Suchleiste. Tippe maus in die Suchleiste ein. Klicke auf Einstellungen für Maus & Touchpad. Scrolle nach unten und klicke auf Weitere Maus-Optionen. Klicke oben im Fenster auf den Reiter Optionen für den Mauszeiger. Finde die Empfindlichkeit des Mauszeigers unter der Überschrift "Bewegung".

document: Wenn du das Suchfeld nicht neben dem Startmenü {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} siehst, dann drücke zum Öffnen auf ⊞ Win+S. Eine Liste der übereinstimmenden Suchergebnisse wird eingeblendet. Dies ist die Option mit dem Umriss eines Zahnrads auf der linken Seite. Dies findest du unten in der rechten Leiste.  Zusätzlich zum Schieberegler gibt es dort auch eine Option mit der Bezeichnung "Genauigkeit des Mauszeigers verbessern". Wenn hier ein Häkchen gesetzt ist, erkennt Windows, wenn du versuchst, mit deinen Mausbewegungen genauer zu sein, z. B. wenn du den Cursor sehr langsam bewegst, und steigert die Empfindlichkeit automatisch.

english_section_name: Windows

summary: Klicke links oben in der Menüleiste auf das {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/f\/ff\/Macapple1.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/f\/ff\/Macapple1.png","smallWidth":460,"smallHeight":476,"bigWidth":760,"bigHeight":786.2068965517242,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} Menü. Klicke auf Systemeinstellungen. Klicke auf Maus. Klicke oben im Fenster auf den Reiter Zeigen & Klicken. Finde die Empfindlichkeit des Mauszeigers unter "Tracking-Geschwindigkeit".

document: Dies ist das Icon mit der weißen Maus in der zweiten Reihe mit den Icons.  Ziehe den Schieberegler nach rechts, um den Cursor beim Bewegen der Maus schneller zu bewegen, und nach links, um ihn zu verlangsamen.

english_section_name: macOS


summary: Style kurze Haare neu. Mehr Volumen und Fülle. Trage einen lockeren Zopf oder Flechtzöpfe. Lass dir einen Pony wachsen.

document: Hast du einen Kurzhaarschnitt, dann versuche mit etwas Haarschaum oder anderen Stylingprodukten einen „Frisch-aus-dem-Bett“-Look zu kreieren. Damit kannst du deine Ohren verdecken oder von ihnen ablenken.  Auf längere Frist gesehen könntest du deine Haare seitlich wachsen lassen, damit sie über deine Ohren fallen. Den Rest kannst du natürlich weiterhin kurz tragen. Alle weiteren Schritte in diesem Abschnitt beziehen sich auf mittellange und lange Haare. Je voluminöser dein Haar ist, desto mehr verschwinden deine Ohren im Hintergrund. Mit folgenden Schritten kommst du zu mehr Volumen:  Trage Trockenshampoo auf. Arbeite mit Haarschaum oder anderen Stylingprodukten. Locke deine Haare mit einem Lockenstab oder lass dir eine Dauerwelle zaubern. Am einfachsten ist es, über Nacht Lockenwickler zu tragen, aber es gibt auch permanentere Methoden über die dich dein Friseur beraten kann. Lange Haare kannst du locker im Nacken zusammen fassen, so dass deine Ohren noch bedeckt sind. auch seitliche Zöpfe oder Flechtfrisuren sind eine Option.  Vermeide enge und hochgezogene Zöpfe, die deine Ohren zum Vorschein bringen. Du kannst es auch mit der Prinzessin Leah Frisur versuchen, wenn du die Ohren komplett verstecken möchtest. Mit einem langen, seitlichen Pony kannst du deine Ohren komplett verdecken. Aber auch mit einem kurzen Pony wirkt deine Frisur weicher, wenn du sie in einem Zopf zusammen bindest und die Ohren stehen weitaus weniger im Vordergrund.

english_section_name: Changing Your Hair Style

summary: Experimentiere mit Ohrringen. Sonnenbrillen tragen. Lenke mit einem auffälligen Top oder einer großen Kette ab. Nutze Make-Up, um deinem Gesicht Konturen zu geben. Verwende doppelseitiges Klebeband. Verdecke deine Ohren vollständig.

document: Die richtigen Ohrringe können die Größe deiner Ohren ziemlich gut kaschieren, wobei du sie mit anderen nur noch mehr hervorheben würdest. Es gibt zwei Alternativen für Menschen mit großen Ohren, probiere beide aus und sieh selbst, welche für dich funktioniert:  Mit kleinen Ohrringen kannst du von großen oder herausstehenden Ohrspitzen ablenken. Stecker sind beispielsweise eine gute Wahl, aber auch kleine Kreolen oder Ohrhänger können funktionieren. Andere Personen versuchen es mit dem Gegenteil und tragen große Kreolen, damit die Ohren im Vergleich kleiner wirken. Ähnlich wie bei einem Piercing im oberen Knorpelgewebe des Ohrs, wird dieses dadurch zwar in die Länge gestreckt, aber vielleicht gefällt es dir so ja besser. Diese ziehen nicht nur die Aufmerksamkeit auf sich, mit einem großen Brillengestell kannst große Ohren wunderbar verstecken. Während du deine Ohren als störend empfindest kann es gut sein, dass sie anderen Menschen gar nicht auffallen. Dies ist insbesondere der Fall, wenn du die Aufmerksamkeit auf andere Punkte längst. Mit einem Top in einer auffälligen Farbe oder einem speziellen Muster sowie mit einer Statementkette, kannst du den Fokus auf andere Bereiche lenken. Mit ein wenig Make-Up kannst du die Aufmerksamkeit voll und ganz auf dein Gesicht lenken. Beginne mit den Konturen um dein Gesicht herum. Dafür verwendest du eine Foundation, die ein oder zwei Farbtöne dunkler ist als dein eigentlicher Hautton. Mit einer helleren Foundation betonst du dann die zentralen Bereiche deines Gesichts, beispielsweise die Stirn und deinen Nasenrücken. Verwische das Make-Up gründlich an den Übergängen. Du kannst auch die Außenseiten deiner Ohren so mit einer Kontur versehen, das könnte jedoch schwierig werden, wenn du an das Auftragen von Make-Up nicht gewöhnt bist. An Tagen, an denen du dich besonders unwohl fühlst, kannst du deine Ohren mit doppelseitigem Klebeband an deinen Kopf anlegen. Verwende ein hautfreundliches Klebeband und nimm Rücksicht auf deine Haare. Diese Methode ist nichts für den alltäglichen Gebrauch, sondern nur für den Notfall gedacht. Wenn du es zu lange trägst, könnte das Klebeband sich von selbst lösen. Mit einigen Accessoires kannst du deine Ohren gut verstecken. Das funktioniert beispielsweise mit Kopftüchern, Ohrenwärmern, Bandanas, Schals, Turbanen, Kapuzen oder einem großen Hut. Bist du alleine unterwegs, dann erfüllen auch große Kopfhörer diesen Zweck.

english_section_name: Using Accessories


summary: Überprüfe die allgemeine Aufmerksamkeit der Katze. Achte auf Anzeichen für Depression. Achte auf eine unnormale Neigung des Kopfes. Achte auf einen wackligen Gang und Drehbewegungen. Untersuche die Augen der Katze. Prüfe, ob deine Katze nichts mehr sieht. Schau dir die Zunge deiner Katze an. Such nicht zu sehr nach Schlaganfallsymptomen, die Menschen aufweisen. Achte darauf, wie schnell sich die Symptome gezeigt haben. Beobachte, wie lange die Symptome andauern. Beachte die medizinische Geschichte deiner Katze.

document: Wenn dir auffällt, dass deine Katze sich unnormal verhält, musst du ihre allgemeine Gesundheit untersuchen. Wenn die Katze das Bewusstsein verloren hat, musst du ihre Atmung überprüfen. Überprüfe, ob die Katze auf den Klang deiner Stimme reagiert. Achte auf Zittern oder Spasmen. Eine Katze, die einen Schlaganfall hatte, kann Symptome aufweisen, die wir Menschen normalerweise als Depression bezeichnen. Die Katze könnte ungewöhnlich ruhig erscheinen und nicht auf gewohnte Weise reagieren. Dieses Verhalten könnte auftreten, weil die Katze sich desorientiert oder benommen fühlt, ihr schlecht ist und/oder sie einen hämmernden Kopfschmerz hat. Dir könnte auffallen, dass die Katze den Kopf in einem komischen Winkel hält, so dass ein Ohr unter dem anderen liegt. Dieses Symptom könnte ein Neigen, Drehen oder Verdrehen des Kopfes sein. Bei einem Schlaganfall weist dieses Symptom auf Druck in einem bestimmten Teil des Gehirns hin. Dieses Symptom kann auch auf ein anderes Problem hindeuten, wie das Vestibularsyndrom. Dies führt zu Schädigungen des Vestibularapparats im Innenohr der Katze. Das Vestibularsyndrom beeinträchtigt den Gleichgewichts- und Orientierungssinn der Katze ähnlich wie ein Schlaganfall. Dieses Symptom muss erstgenommen werden. Bring deine Katze zum Tierarzt, egal ob ein Schlaganfall oder das Vestibularsyndrom die Ursache ist. Dir könnte auffallen, dass deine Katze nicht in einer geraden Linie gehen kann. Die Katze könnte torkeln, als ob sie betrunken ist, auf die Seite fallen oder in Kreisen gehen. Wenn die Ursache ein Schlaganfall ist, wird dieses Symptom ebenfalls durch Druck auf einen bestimmten Teil des Gehirns ausgelöst.  Diese Symptome können sich auch als Schwäche auf einer Körperhälfte oder Haltungsschäden zeigen. Die Katze könnte Schritte falsch abschätzen oder Anzeichen für Schwäche in allen Beinen aufweisen.  Wie andere Symptome, die durch Druck auf das Gehirn ausgelöst werden, können ein unsicherer Gang und/oder Kreisbewegungen auch ein Anzeichen für das Vestibularsyndrom sein. Wenn deine Katze Tremores hat oder ihre Gliedmaßen wild und rhythmisch bewegt, kann das auf einen Anfall hindeuten. In manchen Fällen kannst du die tatsächlichen Anfälle nicht sehen. Du findest danach vielleicht die desorientierte Katze. Das wird als postiktale Phase des Anfalls bezeichnet und kann von ein paar Minuten bis ein paar Stunden dauern. Ein vereinzelter Anfall ist zwar nicht ganz so kritisch, dennoch solltest du die Katze so schnell wie möglich zum Tierarzt bringen. Schau dir die Augen deiner Katze genau an. Wenn sie einen Schlaganfall hatte, könnten die Pupillen unterschiedlich groß sein oder die Augen hin und her schnellen. Das wird als Nystagmus bezeichnet und wird durch mangelnde Blutversorgung der Nerven, die zu den Augen führen, verursacht.  Wenn die Pupillen deiner Katze unterschiedlich groß sind, sticht das dritte Augenlid hervor. Wenn dazu noch der Kopf geneigt ist, weist dies eher auf das Vestibularsyndrom als einen Schlaganfall hin. Als Nebenwirkung des Nystagmus könnte deiner Katze aufgrund der Reisekrankheit schlecht sein. Es kommt zwar seltener vor als die anderen Symptome bei einem Schlaganfall, aber manche Katzen können durch einen Schlaganfall blind werden. Selbst wenn die Blindheit nicht durch einen Schlaganfall verursacht wird, ist es ein verdächtiges Anzeichen für hohen Blutdruck bei einer Katze, der oft einem Schlaganfall vorausgeht. Sie sollte rosa sein. Wenn die Zunge blau, lila oder weiß ist, dann ist es ernst. Du musst deine Katze sofort in eine Tierklinik bringen. Zu den klassischsten Anzeichen für einen Schlaganfall bei Menschen gehört eine teilweise Lähmung und ein Herabhängen einer Gesichtshälfte. Bei Katzen sind Schlaganfälle nicht genau wie beim Menschen. Diese Symptome sieht man normalerweise nicht bei einer Katze. Da die Blutversorgung zum Gehirn sehr schnell aufhört, zeigen sich die Folgen des Schlaganfalls sehr plötzlich. Wenn deine Katze zum Beispiel über Wochen hinweg immer mehr Probleme mit dem Gleichgewicht hat, liegt das wahrscheinlich nicht an einem Schlaganfall. Du solltest deine Katze aber dennoch bei sich wiederholenden oder sich verschlechternden Symptomen zum Tierarzt bringen. Bei einer Katze zeigen sich die Symptome eines Schlaganfalls mindestens 24 Stunden. Du solltest deine Katze sofort zum Tierarzt bringen, wenn du Symptome bemerkst, aber das ist nicht immer möglich. Wie Menschen können Katzen einen Mini-Schlaganfall oder eine transitorische ischämische Attacke (TIA) haben. Das bedeutet, dass die Symptome nach einem Tag nachlassen. Dennoch solltest du deine Katze zum Tierarzt bringen, auch wenn die Symptome schwächer werden. Diese kurzzeitigen Anzeichen weisen darauf hin, dass es ein Problem gibt, das medizinisch behandelt werden muss, um zu verhindern, dass die Katze in Zukunft einen richtigen Schlaganfall hat. Es ist zwar kein direktes, beobachtbares Anzeichen, aber bei Katzen mit zugrundeliegenden Gesundheitsproblemen ist ein Schlaganfall wahrscheinlicher. Wenn du regelmäßig zum Tierarzt gehst, dann schau dir die Akten deiner Katze an. Wenn der Tierarzt in der Vergangenheit deine Katze mit Nierenerkrankungen, Herzerkrankungen, hohem Blutdruck oder einer überaktiven Schilddrüse diagnostiziert hat, sind die Chancen eines Schlaganfalls viel höher.

english_section_name: Identifying Feline Stroke Symptoms

summary: Bring die Katze sofort zum Tierarzt. Arbeite mit dem Tierarzt zusammen. Lass Tests durchführen. Kümmere dich um deine Katze. Informiere dich über mögliche Folgen. Schütze deine Katze. Hilf deiner Katze beim Fressen und anderen Körperfunktionen, falls nötig. Sei achtsam, wenn Kinder bei der Katze sind. Sei geduldig.

document: Je eher die Katze zum Tierarzt kommt, desto besser wird sie versorgt und hat bessere Chancen auf eine Genesung. Schlaganfälle bei Katzen haben nicht immer so drastische Auswirkungen wie bei Menschen. Man muss ihn aber dennoch ernstnehmen und sich sofort um die Katze kümmern.  Wenn du die Katze in die Transportbox steckst, solltest du deinen Tierarzt anrufen und ihm auch die Symptome mitteilen, die du bemerkt hast. Wenn es Nach ist, musst du sie vielleicht in die Notaufnahme einer Tierklinik bringen. Der Tierarzt wird dir ein paar Fragen stellen, um die folgende Behandlung bestimmen zu können. Er wird viele Fragen über das Verhalten deiner Katze stellen, also achte genau auf sie. Er wird fragen, ob deine Katze etwas wie eine Pflanze, ein Medikament oder Gift aufgenommen haben könnte, das die Symptome verursacht haben könnte. Er wird auch fragen, ob es vor den Symptomen ein Trauma wie einen Fall gegeben hat. Er wird wissen wollen, ob sich bei der Flüssigkeits- und Nahrungsaufnahme etwas geändert hat. Er wird auch nach Erbrechen, Durchfall und allgemeiner Lethargie fragen. Du musst wissen, ob deine Katze kürzlich ihre Tollwutimpfung bekommen hat. Dein Tierarzt könnte einen Bluttest, eine Urinanalyse, ein Röntgen oder eine Ultraschalluntersuchung durchführen, um einen Schlaganfall oder zugrundeliegende Erkrankungen, die oft einen Schlaganfall bei Katzen begleiten, zu diagnostizieren (wie in Teil 1 beschrieben). Wenn dein Tierarzt denkt, dass es ein ernstes neurologisches Problem geben könnte, muss vielleicht ein auf Neurologie spezialisierter Tierarzt hinzugezogen werden. Der Spezialist könnte weitere Tests wie einen MRI- oder CT-Scan durchführen, um ein Blutgerinnsel oder den Bereich der Schädigung im Gehirn zu bestimmen. Diese Tests werden bei Tieren ähnlich wie bei Menschen durchgeführt. In vielen Fällen verschwinden die Symptome deiner Katze nach ein paar Tagen Pflege zuhause. In einigen Fällen muss die Katze eine Weile beim Tierarzt bleiben. Die neurologischen Folgen können nur schwer vorhergesagt werden. Du und dein Tierarzt braucht Zeit, um festzustellen, was die langfristigen Folgen oder Erkrankungen sein könnten.  Wenn deine Katze die Reisekrankheit als Symptom hat, kann diese mit Medikamenten wie Cerenia behandelt werden. Wenn deine Katze keinen Appetit hat, kann er zum Beispiel mit Mirtazapin angeregt werden. Wenn deine Katze Anfälle hat, wird dein Tierarzt wahrscheinlich eine Behandlung mit Antianfall-Medikamenten wie Phenobarbital empfehlen. Wenn die Symptome wirklich von einem Vestibularsyndrom stammten, könnte sich deine Katze spontan in wenigen Tagen erholen. In anderen Fällen könnte der Kopf deiner Katze schief bleiben. Das könnte eine langfristige Folge sein, während sie sich ansonsten gut fühlt. Andere Katzen haben weiter Gleichgewichtsprobleme. Da das Gehirn so kompliziert ist, können die Folgen eines neurologischen Ereignisses nicht komplett vorhergesagt werden. Es kann hart sein zu sehen, wie die eigene Katze herumtaumelt. Aber mach dir keine Sorgen. Sie hat wahrscheinlich keine Schmerzen. Jede Katze, die einmal neurologische Probleme gehabt hat, sollte zu ihrer eigenen Sicherheit drinnen bleiben. Du musst die Katze vielleicht eine Weile in einem Raum halten, wenn sie nach Hause kommt. Das ist zu ihrer eigenen Sicherheit, vor allem wenn du andere Haustiere hast, welche die Katze aufgrund ihres unnormalen Verhaltens angreifen könnten. Während der Genesungsphase musst du deiner Katze vielleicht beim Fressen, Trinken und dem Gang aufs Katzenklo helfen. Das hängt von der Schwere ihres Zustands ab. Du musst sie vielleicht hochheben und zur Futterschüssel, der Wasserschüssel oder dem Katzenklo tragen. Achte auf Anzeichen dafür, dass sie hungrig ist oder aufs Katzenklo muss. Dazu gehören Miauen und allgemeines Unbehagen. Es dauert seine Zeit, bis man weiß, ob dies nur kurzfristig oder dauerhaft nötig ist. Während du die Katze beobachtest und auf Symptome achtest, musst du vorsichtig mit Kindern in ihrer Nähe sein. Wenn deine Katze verwirrt oder desorientiert ist oder einen Anfall hatte, könnte sie ungewollt beißen oder kratzen. Wenn du Kinder von ihr fernhältst, kannst du Verletzungen am besten vermeiden. Mit der richtigen Pflege erholen sich manche Katzen sehr schnell. Doch selbst in diesen Fällen kann die Genesung zwei bis vier Monate dauern. Sei währenddessen geduldig und denk daran, wie sehr dich deine Katze in dieser Zeit braucht.

english_section_name: Caring for a Cat That Has Suffered a Stroke


summary: Schreibe das Wort yo. Schreibe das Wort te. Schreibe das Wort amo. Wisse, wann du te amo verwenden solltest.

document: Yo bedeutet im Spanischen "ich". Laut der spanischen Grammatik ist es allerdings nicht notwendig, das Personalpronomen in diesem Kontext zu verwenden, daher kannst du das Wort yo auch auslassen. In diesem Kontext bedeutet te im Spanischen "du". Te kann entweder das zweite oder das erste Wort im Satz sein, je nachdem, ob du yo verwendest. In diesem Kontext bedeutet amo "liebe". Jetzt hast du yo te amo oder te amo geschrieben, was beides "ich liebe dich" bedeutet. Te amo ist die romantische Art, "ich liebe dich" zu sagen, daher solltest du es nur anwenden, wenn du einem Geliebten oder deinem Partner schreibst oder mit ihm sprichst. Es ist eine sehr ernsthafte und intime Weise, "ich liebe dich" zu sagen, daher wird es tendenziell seltener verwendet als te quiero.

english_section_name: Write "I Love You" in a Romantic Way

summary: Schreibe das Wort yo. Schreibe das Wort te. Schreibe das Wort quiero. Wisse, wann du te quiero verwenden solltest.

document: Yo bedeutet im Spanischen "ich". Im Spanischen solltest du allerdings die Verwendung von Personalpronomen vermeiden, wenn sie nicht nötig sind. In diesem Kontext ist das yo nicht nötig, da es durch den Kontext impliziert wird, daher kannst du es weglassen. In diesem Kontext bedeutet das Wort te "du". In diesem Kontext bedeutet das Wort quiero 'liebe". Jetzt hast du yo te quiero oder te quiero geschrieben; beides bedeutet "ich liebe dich". Te quiero ist die häufigste Art, auf Spanisch "ich liebe dich" zu sagen, und kann angewandt werden, wenn du mit Eltern, Geschwistern und Freunden sowie mit Geliebten und Partnern sprichst. Te quiero impliziert eine fürsorgliche, zärtliche Liebe. Es wird nicht auf romantische Weise verwendet.

english_section_name: Write "I Love You" in a Caring Way


summary: Sage ein unbetontes "ma". Sage ein betontes "ma". Setze es zusammen. Sage nicht "la mama" (ohne Betonung).

document: Die spanische Entsprechung für "Mama" ist wohl "mamá". Folge den Schritten in diesem Abschnitt, um dieses Wort auszusprechen. Du beginnst mit dem Laut "ma". Das wird im Grunde ähnlich wie im Deutschen ausgesprochen. Sage nun einen ein wenig anderen "ma"-Laut. Diesmal setzt du die Betonung auf diese Silbe. Das heißt sozusagen, dass du sie ein wenig kräftiger, ein wenig länger und ein wenig höher aussprichst. Du sagst die erste Silbe "ma" ein zweites Mal, aber stellst sie dir vielleicht als "MA" vor. Hast du Schwierigkeiten mit dem Konzept, die Betonung auf eine bestimmte Silbe zu setzen? Wenn du dir das deutsche Wort "Mama" genauer ansiehst, wirst du feststellen, dass die Betonung darin auf der ersten Silbe liegt. Du sagst "MAma". Das ganze Wort "mamá" wird "ma-MA" ausgesprochen. Achte wieder darauf, die zweite Silbe zu betonen. Das macht die erste Silbe natürlich ein wenig schneller und schwächer — viele Sprecher des Spanischen verwenden eine Aussprache, die näher an "m-MA" ist.  Wenn du das Wort in einem Satz verwendest, dann setze den Artikel "la" davor, "la mamá". Zum Beispiel: "La otra mamá es mejor." ("Die andere Mama ist besser.") "Mamá" ist ein wenig informell, es ist aber keinesfalls vulgär oder abwertend. Es ist das, was ein Kind zu seiner Mutter sagen würde (auch wenn das Kind ein Erwachsener ist). Diese Wort wird so ähnlich ausgesprochen wie "mamá", wie das deutsche "Mama". Der einzige Unterschied liegt in der Betonung, hier wird die erste Silbe betont ("MA-ma"). Leider bedeutet "mama" "Brust". Die meisten Leute werden wissen, was du meinst, wenn du diesen Fehler machst, es ist aber trotzdem gut es zu vermeiden, um Peinlichkeiten aus dem Weg zu gehen.

english_section_name: Saying "Mamá"

summary: Verwende "mami" zum Flirten. Verwende "vieja" für "alte Frau". Probiere "jefa" aus, also so etwas wie "Chefin" oder "Boss". Verwende "-ita" für Verkleinerungsformen.

document: Du kennst diesen Begriff vielleicht schon aus der Latin-Musik und Popkultur. Er stammt von informellen Begriffen für "Mama", ist aber nicht etwas, was du zu deiner tatsächlichen Mutter sagen würdest. Er wird stark wie "Baby", "Schatz" oder "Sexy" verwendet. Es ist ein zärtliches Wort für deine Geliebte oder Partnerin — nicht für deine Mutter. Die Aussprache hier ist ein wenig länger bei der ersten Silbe, "mah-mi" (etwas anders als das deutsche "Mami"). Es wird manchmal auch von Kindern für ihre Mütter verwendet, aber nicht auf flirtende Weise. Im Deutschen wird "Alte" manchmal als umgangssprachlicher Ausdruck für eine Frau oder Freundin verwendet. Du kannst auf Spanisch mit "vieja" dasselbe machen. Es ist jedoch, wie im Deutschen, nicht unbedingt die freundlichste Art und Weise, sich auf jemanden zu beziehen, du solltest es also vielleicht nur verwenden, wenn du unter Freunden bist. Die Aussprache hier ist "vi-E-cha". Die erste Silbe wird ähnlich wie auf Deutsch ausgesprochen, das e bildet getrennt eine zweite Silbe und das "ja" wird "cha" (wie im deutschen "ach") ausgesprochen. Setze die Betonung  auf die zweite Silbe ("E"). Dieser Begriff wird abgeleitet von dem Wort für "Chef" ("jefe"), es wird manchmal aber auch als informeller umgangssprachlicher Ausdruck für "Mama" verwendet. Es wird sowohl von Kindern für ihre Mütter verwendet, als auch von Ehemännern für ihre Frauen. Die Aussprache ist "CHE-fa". Die erste Silbe wird mit einem "ch" wie im deutschen "ach" ausgesprochen und die zweite so, wie man sie auch auf Deutsch aussprechen würde. "-ita" an das Ende eines Wortes anzuhängen (oder "-ito" wenn du über einen Mann sprichst), verleiht dem Wort einen "süßen", "kleinen" Ton. Es ist so ähnlich, wie ein "-i" oder "-lein" an das Ende eines deutschen Wortes anzuhängen (wie in Mami oder Mamilein). Das ist nicht sehr formell, du solltest es also vorwiegend bei Leuten verwenden, bei denen du dich wohlfühlst. Wenn das Wort auf einen Vokal endet, hängt man manchmal ein c vor das "-ita" oder streicht den Vokal. Hier ist ein guter Artikel über spanische Verkleinerungsformen.  Die Silbe wird "I-ta" ausgesprochen (fast wie "Rita" ohne das r). Hier sind ein paar Beispiele für Wörter aus diesem Artikel, die damit verkleinert werden können: Mamacita ("Ma-ma-SI-ta") Viejita ("vi-e-CHI-ta") Jefacita ("che-fa-SI-ta")

english_section_name: Using Slang Terms

summary: Sage "MA". Sage "dre" mit einem rollenden r-Laut.

document: Das spanische Wort "madre" bedeutet "Mutter". Beginne mit dem selben "ma"-Laut wie zuvor. Hier ist die Betonung auf der ersten Silbe, obwohl kein Akzent auf dem a steht. Im Allgemeinen werden spanische Wörter ohne Akzent, die auf einen Vokal enden, auf der vorletzten Silbe betont. Der r-Laut im Spanischen ist für Deutschsprachige oft ein wenig knifflig auszusprechen. Das r wird nur in manchen deutschen Dialekten gerollt, in den meisten wird es jedoch im Hals ausgesprochen. Der Wechsel vom d zum r geschieht damit schnell und fließend.  Hast du Schwierigkeiten, das spanische r zu sagen? Versuche, deine Zunge richtig einzusetzen. Im Deutschen wir das r häufig hinten im Halsraum gebildet, beim rollenden r wird jedoch die Zunge vorne auf den Gaumen gelegt. Lasse sie zur Mitte des Gaumens schnellen, während du die Silbe "dre" aussprichst.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e3\/Say-Mom-in-Spanish-Step-7.jpg\/v4-460px-Say-Mom-in-Spanish-Step-7.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e3\/Say-Mom-in-Spanish-Step-7.jpg\/v4-760px-Say-Mom-in-Spanish-Step-7.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}  Das ist eine formellere Art, "Mama" zu sagen, es wird aber häufig dennoch ähnlich wie "mamá" verwendet. "Madre" wird fast genauso wie "Mutter" im Deutschen eingesetzt. Eine Ausnahme sind manche mexikanische Dialekte, in denen das Wort als Slangausdruck für "uncool" oder "gescheitert" verwendet wird.  Auch hier solltest du, wenn du das Wort als Nomen in einem Satz verwendest, den Artikel "la" davor setzen. Zum Beispiel: "La madre dijo, 'limpia tu habitación.'" ("Die Mutter sagte, 'mache dein Zimmer sauber.'")

english_section_name: Saying "Madre"


summary: Erstelle ein Online-Profil. Date auf der Arbeit, um eine Partnerin zu finden. Verbringe Zeit mit deinen Freunden und freunde dich mit ihren Freunden an. Lade eine Frau auf einen Drink ein. Triff Frauen in deiner Kirche oder bei einem religiösen Treffen.

document: In den letzten fünf Jahren wurde Online-Dating eine vorherrschende Möglichkeit, potentielle Partner zu treffen. Die Statistiken weichen ab, aber die meisten stimmen überein, dass ein deutlicher Anteil der neuen Hochzeiten, je nach Studie zwischen 19 und 35 %, auf das Online-Dating entfallen.  Hier gibt es viele Alternativen. Sicherlich hast du schon einmal von Parship, LoveScout24, Neu.de und Elitepartner gehört, um nur einmal ein paar zu nennen. Im englischsprachigen Raum gibt es u. a. auch Chemistry.com und eHarmony. Chemistry.com steht bei Frauen, die eine Frau heiraten wollen, hoch im Kurs, während eHarmony keine Paare des gleichen Geschlechts zusammenführt. Nachdem du dir gründlich die Richtlinien deiner Firma in Bezug auf Beziehungen am Arbeitsplatz durchgelesen hast, lade eine Kollegin, die du attraktiv findest, zu einer Happy Hour oder einem schönen Abendessen ein, wo ihr über die Möglichkeiten einer Beziehung sprechen und diese erforschen könnt. Wenn sie zögerlich ist, dann wähle einfach einen neutraleren Boden, z. B. mit gemeinsamen Freunden aus dem Büro am Abend etwas zum Essen bestellen.  Vermeide das Daten von Menschen, deren Vorgesetzter du bist. Dies wird in den meisten Firmen nicht gern gesehen, da es passieren kann, dass der Vorgesetzte auf einmal jemanden bevorzugt, was natürlich unerwünscht ist, da er alle gleich behandeln soll. In manchen Fällen fühlt sich eine Angestellte vielleicht unwohl, wenn du sie um eine Verabredung bittest, was zu einer Beschwerde wegen sexueller Belästigung führen kann. Bis zu 19 % der Menschen treffen ihren Partner über Freunde und soziale Kontakte. Wenn du nicht scharf darauf bist, dass deine Freunde Blind Dates für dich arrangieren, kannst du an Partys, Wochenendausflügen und anderen Aktivitäten teilnehmen, um deine sozialen Kreise zu erweitern, während du Zeit mit Freunden verbringst. Etwa 9 % der Menschen treffen ihre Frau in Clubs oder Bars. Wenn die Club-Szene mehr dein Ding ist und du nach einer Frau mit ähnlichen Interessen suchst, musst du etwas dafür tun, um die Aufmerksamkeit einer möglichen Partnerin von der Musik, der Beleuchtung und anderen Club-Gängern auf dich zu lenken.  Um deine Chance auf das Treffen einer Ehefrau zu erhöhen, solltest du vielleicht zusätzlich zu deiner Jagd in Clubs und Kneipen andere Techniken anwenden. Menschen, die in Bars gehen, wollen oft jemanden kennenlernen. Der Wunsch nach einer festen Beziehung ist aber keine Garantie. Auch wenn nur 4 % der Menschen ihren Partner auf diese Weise kennenlernen, kannst du sicher sein, dass die Frauen, die du bei einem religiösen Treffen kennenlernst, ähnliche Interessen und Werte haben. Dies kann oft die Basis einer Beziehung bilden, die zu einem langfristigen Versprechen aufblüht. Freunde, die du bei deinem religiösen Treffen triffst, können dich vielleicht auch Frauen vorstellen, die ähnliche Prinzipien haben wie du, was zu einer geeigneten Paarbildung führen könnte.

english_section_name: Meeting Eligible Women in Your Daily Life

summary: Schließe dich einer gemischten Sportmannschaft an oder mache einen Kurs. Nimm wieder Kontakt mit Leuten aus deiner Kindheit auf. Nimm Hochzeitseinladungen an. Triff Frauen bei ehrenamtlicher Arbeit. Gehe zu Veranstaltungen der Gemeinde.

document: Je mehr Leute du triffst, die die gleiche Einstellung haben wie du, desto größer deine Chance, dass jemand darunter die Frau deiner Träume ist oder dich ihr vorstellt. Neben gemischten Mannschaften könntest du z. B. auch einen Volkshochschulkurs zu etwas machen, für das du dich interessierst, z. B.:  Kochen Kreatives Schreiben Tanzen Fotografie Malen Stand-up Comedy Eine gemeinsame Vergangenheit kann zwischen dir und deiner möglichen zukünftigen Frau ein starkes Band bilden. Du kannst mit einer alten Freundin oder Klassenkameradin bei Klassentreffen oder über Facebook wieder Kontakt aufnehmen. Sieh dir die Profile und Ankündigungen für Absolventen an, schau, wo deine Bekanntschaften aus deiner Kinderzeit sind, und erwäge, mit ein paar von ihnen Kontakt aufzunehmen, von denen du denkst, dass ihr gut zusammenpassen könntet. Mit einem gemeinsamen Hintergrund sollte es relativ leicht sein, ihr vorzuschlagen, dass ihr bei einem Kaffee über die alten Zeiten plaudert oder vielleicht eine Kleinigkeit essen geht. Hochzeiten sind fröhliche Zusammenkünfte, bei denen sich die Gedanken vieler Eingeladener um ihren eigenen Ehestatus drehen, was Hochzeiten zu einer tollen Gelegenheit macht, um einen Partner zu finden, der auf eine Ehe aus ist. Lade alleinstehende Frauen, die du bei Hochzeiten triffst, zu einem Tanz ein und wenn die Nacht vorüber ist, gib ihr deine Karte und schlage vor, dass ihr euch wiederseht. Ehrenamtliche Arbeit hat viele gesundheitliche Vorteile, z. B. das Verringern chronischer Schmerzen und das Senken deines Risiko einer Herzerkrankung, bringt dich aber auch in Kontakt mit Menschen, die auf der gleichen Wellenlänge sind wie du. Dies bedeutet üblicherweise ein starkes Fundament, auf dem ihr eure Beziehung und von da an eine Ehe aufbauen könnt. Vielleicht findest du deine Frau bei ehrenamtlicher Arbeit dieser Art:  In einem Gemeindegarten Bei einer lokalen Veranstaltung wie einem Festival Bei einem Projekt zur Verbesserung der Gemeinde, z. B. einer Aufräumaktion Die Art Veranstaltungen, zu denen du gehst, wird wahrscheinlich auch Frauen mit ähnlichen Interessen anziehen. Die meisten Menschen gehen aus geselligen Gründen zu diesen Treffen, was es dir erleichtern könnte, deinen perfekten Partner zu finden. Wenn du schüchtern bist und glaubst, dass es dir schwerfällt, alleine zu gehen, dann könntest du vielleicht...  Frauen bei einem Picknick oder einer Grillparty der Gemeinde treffen Das schönere Geschlecht bei Musik-/Kunstveranstaltungen vor Ort treffen An Festivals und Feiern der Gemeinde teilnehmen.

english_section_name: Branching out to Meet Women

summary: Erwäge, in ein neues Bundesland mit besseren Ehe-Trends zu ziehen. Suche möglichst nach jemandem, der etwas jünger ist. Drücke (wieder) die Schulbank. Suche nach jemandem in der gleichen gesellschaftlichen Schicht.

document: In den USA ist es beispielsweise so, dass die besten  Bundesstaaten zum Heiraten Wyoming, Oklahoma, Arkansas, Idaho und Utah sind, wenn du unter 27 bist. Wenn du älter bist als 30, dann sind Connecticut, Rhode Island, New Jersey, Massachusetts und New York besser, wo die Bräute und Bräutigame älter sind.  In den meisten Bundesstaaten der USA liegt das Durchschnittsalter unter 30. Die Statistiken für die erste Ehe gehen für Männer über 35 tendenziell nach unten, berücksichtige dies also, wenn du einen Ortswechsel in Betracht ziehst. Eine Studie des European Journal of Operational Research hat festgestellt, dass die Erfolgsrate von Ehen am höchsten ist, wenn die Frau fünf Jahre jünger ist als ihr Mann. Auch wenn es keine Garantie ist, dass eine jüngere Frau die Richtige für dich ist, kann es deine Chancen auf eine glückliche Verbindung verbessern, wenn du dies bei deiner Suche berücksichtigst. Eine Studie der Daten von Facebook zeigte, dass 28 % der verheirateten Facebook-Nutzer ihren Partner auf einer (Hoch-)Schule kennengelernt haben. Die besten Colleges für Männer, um eine Frau zu finden, waren in diesem Fall das Martin Luther College, die Harding University und das Faith Baptist Bible College.  Andere gute Alternativen waren Stanford, Harvard, die University of Georgia, das Bowdoin College, die University of Texas-Austin, Columbia, die University of Chicago, das Wellesley College, Vanderbilt und das Culinary Institute of America.  2006 berichtete die New York Times, dass die Eheraten bei alleinstehenden Männern über 40 ohne Hochschulabschluss sanken. Es kann sein, dass der hohe Bildungsstand der Frauen dazu geführt hat, dass weniger Frauen heiraten und wirtschaftlich abhängiger sein werden. Ein Hochschulabschluss kann deine Chance auf eine Ehe steigern. Viele Berichte lassen darauf schließen, dass Frauen, die nach oben hin mobil und Karriere-orientiert sind, nach Männern mit ähnlichen Ambitionen suchen. Seiten wie itsjustlunch.com bieten Dating-Services für Menschen, die vielbeschäftigt sind und ihre Karriere im Sinn haben.  Wenn du außerhalb deiner gesellschaftlichen Schicht Verabredungen triffst, kann dies zu vielen Schwierigkeiten in der Beziehung führen, z. B. dass du dich unsicher fühlst, dass du dir den von ihr gewünschten verschwenderischen Lebensstil nicht leisten kannst. Ein Mangel an gemeinsamer Lebenserfahrung zwischen dir und deiner potenziellen Partnerin kann ebenfalls zu Reibung führen.

english_section_name: Using Marriage Trends to Your Advantage


summary: Öffne den Internet Explorer (IE). Klicke rechts oben im IE-Fenster auf ⚙. Klicke weiter unten im Dropdown-Menü auf Internetoptionen. Klicke oben in den Internetoptionen auf den Reiter Programme. Klicke weiter oben in den Internetoptionen, unter der Überschrift "Standard-Browser" auf Als Standard festlegen. Klicke unten in den Internetoptionen auf OK.

document: Sein Icon zeigt ein blaues "e" mit einem goldenen Band.    Wenn dieser Button ausgegraut ist, ist der Internet Explorer bereits dein Standard-Browser. Der Internet Explorer ist jetzt dein Standard-Browser. Es kann sein, dass du den Internet Explorer schließen und wieder öffnen musst, damit diese Änderungen übernommen werden.

english_section_name: Windows 7 and 8

summary: Öffne das Startmenü. Klicke links unten auf das Zahnrad für die Einstellungen {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/d\/d0\/Windowssettings.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/d\/d0\/Windowssettings.png","smallWidth":460,"smallHeight":445,"bigWidth":760,"bigHeight":735.483870967742,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}. Klicke rechts oben in den Einstellungen auf System. Klicke links im Fenster auf den Reiter auf Standard-Apps. Scrolle nach unten und klicke auf die Option unter der Überschrift "Browser". Klicke auf Internet Explorer.

document: Klicke dafür entweder links unten auf das Windows-Logo oder drücke auf die ⊞ Win Taste. Dies öffnet die Einstellungen. Wenn sich die Einstellungen in einem Unterordner öffnen, klicke zuerst oben links auf den Zurück-Button.  Dies ist wahrscheinlich Microsoft Edge; das Icon zeigt ein weißes "e" auf dunkelblauem Hintergrund. Dies ist das Icon mit dem hellblauen "e". Dies legt den Internet Explorer als Standard-Browser für deinen Computer fest. Klicke zur Bestätigung auf "Trotzdem wechseln".

english_section_name: Windows 10


summary: Dekoriere den Hut.

document: Suche dir in der Abteilung für Flicken zum Aufbügeln ein Design mit Totenkopf und gekreuzten Knochen. Du könntest auch einen Totenkopf und gekreuzte Knochen aus einem alten T-Shirt ausschneiden. Nähe den Totenkopf und die gekreuzten Knochen an die Vorderseite des Hutes, falls sie aus Stoff sind. Falls du einen Flicken zum Aufbügeln benutzt, befolge die Anweisungen des Herstellers, um den Flicken anzubringen.

english_section_name: Making a Pirate Hat from a Cowboy Hat

summary: Suche dir einen Bogen Zeitungspapier. Füge Dekorationen zu deinem fertigen Hut hinzu.

document: Falte den Bogen Zeitungspapier auseinander und breite ihn auf einer flachen Arbeitsunterlage aus. Achte darauf, dass du genug Platz zum Arbeiten hast.  Eine Doppelseite Zeitungspapier ergibt einen großen Piratenhut. Falls du einen kleineren Hut möchtest, versuche etwa 0,6 cm von den Rändern abzuschneiden. Dein Piratenhut ist fast fertig. Das Einzige, was noch zu tun bleibt, ist, ihn zu dekorieren. Zeichne einen Totenkopf und gekreuzte Knochen auf den Hut, oder drucke welche aus und klebe sie an.  Du könntest auch einen Totenkopf und gekreuzte Knochen auf ein Stück Plakatkarton zeichnen. Schneide das Design aus und klebe es dann an deinen Hut.

english_section_name: Making a Newspaper Pirate Hat

summary: Stelle deine Hilfsmittel zusammen.

document: Um einen Piratenhut mit drei Ecken anzufertigen, brauchst du folgendes:   Einen Bleistift Verschlussclips Schere Klebstoff Eine Schüssel von etwa der Größe deines Kopfes Ein Lineal oder eine andere gerade Kante Braunes Packpapier oder eine Einkaufstüte

english_section_name: Making a Tri-Corner Pirate Hat

summary: Baue deinen Arbeitsplatz auf. Erstelle oder drucke eine Piratenhut-Vorlage aus. Zeichne einen Totenkopf und gekreuzte Knochen auf ein separates Blatt weißes Papier, Schneide das Design aus und klebe es an deinen Hut.

document: Um diesen Piratenhut zu basteln, brauchst du folgendes:   Schwarzen Plakatkarton Schere Klebstoff Eine Piratenhut-Vorlage Weißes Schmierpapier Kugelschreiber, Bleistifte, Filzstifte oder Buntstifte Du findest Piratenhut-Vorlagen online, kannst aber auch selbst eine direkt auf den Plakatkarton zeichnen. Falls du mehrere Piratenhüte anfertigen musst, ziehe in Erwägung, auf ein separates Stück Plakatkarton eine Schablone zu zeichnen.  Falls du deine Schablone selbst zeichnest, hast du etwas Freiheit, wenn es um die Form deines Piratenhutes geht. Zeichne mit den Filzstiften Einzelheiten auf den Totenkopf und die gekreuzten Knochen. Falls du mit Kindern arbeitest, lasse sie sich daran versuchen, die Totenköpfe zu zeichnen. Falls du kein Papier übrig hast, kannst du den Totenkopf und die gekreuzten Knochen auch direkt auf den Hut zeichnen.

english_section_name: Making a Poster Board Pirate Hat