summary: Finde heraus, in welcher Härtezone du lebst. Halte die Pflanze im Freien/im Haus, wenn dein Klima kühler ist. Pflanze den Baum im Halbschatten. Wähle eine Stelle mit gut drainiertem Boden. Gabe ein Loch, das doppelt so groß wie der Wurzelballen ist. Gieße den Baum die ersten drei Wochen häufig, dann nur noch einmal pro Woche.

document: Das Landwirtschaftsministerium der USA (USDA) stellte eine Karte mit Informationen zu Temperaturen und Wachstumszonen zur Verfügung. Der Drachenbaum kann sich das ganze Jahr über in den Zonen 10 und 11 im Freien befinden, z.B. an der Küste Südkaliforniens und im Süden von Florida. Diese Karte ist zwar für Züchter aus den USA am nützlichsten, andere Länder (z.B. Australien) haben aber ähnliche Karten entwickelt, die dieselben Temperaturrichtlinien verwenden. Online findest du weitere Informationen zu deiner Wachstumszone. Wenn du in den Zonen 8 oder 9 lebst, dann kann der Baum im Frühling und Sommer draußen sein. Bringe ihn ins Haus, wenn die Temperaturen fallen. Der Drachenbaum hat es am liebsten bei Temperaturen um die 18º C. Bringe ihn deshalb nach drinnen, sobald die Temperaturen im Frühherbst fallen. Du kannst den Baum auch in den warmen Sommermonaten in nördlicheren Wachstumszonen draußen lassen. Achte aber aufs Wetter! Wenn die Temperaturen unter 16 - 18º C fallen, dann hört der Baum ggf. auf, zu wachsen und stirbt. Er sollte zwischen vier und sechs Stunden Sonne am Tag bekommen. Damit er nicht verbrennt, braucht er mindestens auch ein paar Stunden Schatten. Achte auf trockene, braune Blattspitzen. Bemerkst du sie, bekommt der Baum zu viel Sonne. Gelbliche Blätter könnten darauf hinweisen, dass er etwas mehr Sonnenlicht braucht. Um das zu testen, grabe ein Loch in den Boden und fülle es komplett mit Wasser. Lass es abfließen und befülle es erneut. Fließt es in weniger als 15 Minuten ab, dann ist die Drainage gut. Braucht es länger als eine Stunde  (oder sogar mehr als sechs Stunden), dann ist die Drainage schlecht. Wenn die Drainage nicht viel Anpassung braucht, gib etwas Kompost und gut verfaulten Mist hinzu, um sie zu verbessern. Bei schlechter Drainage musst du ggf. in ein paar Abflussrohre investieren, damit überschüssiges Wasser abfließen kann. Miss den Durchmesser der Wurzel nach, um die richtige Größe zu graben. Stelle den Baum in die Mitte, befülle das Loch dann mit Erde. Drücke die Erde an, bevor du sie mit destilliertem Wasser befeuchtest. Du kannst den Baum auch draußen im Topf lassen. Befeuchte die Erde um den Baum zwei- bis dreimal pro Woche, während er sich an der neuen Stelle setzt. Nach etwa 20 Tagen solltest du nur noch einmal wöchentlich gießen. Wenn der Boden feucht ist, dann kannst du noch weniger gießen. Warte, bis der Boden trocken ist, bevor du erneut gießt.  Wenn es sehr trocken ist, dann musst du ggf. häufiger gießen. Achte auf gelbe Blattspitzen, um zu sehen, ob du zu viel gießt. Fallen die Blätter ab, dann solltest du etwas mehr gießen. Wenn die Blätter nur unten am Stiel braun oder gelb werden und abfallen, dann gehört das zum normalen Wachstum. Neue, gesunde Blätter sollten über den alten auftauchen.

english_section_name: Planting Your Madagascar Dragon Tree Outside

summary: Verwende Schösslinge von reifen Bäumen, um die Zucht zu vereinfachen. Wähle gesunde Schösslinge, die im vergangenen Jahr gewachsen sind. Schneide den unteren Teil quer auf. Stelle den Stiel in einen Behälter mit Wasser. Stelle eine Heizung und ein Wurzelhormon zur Verfügung. Nach ein paar Wochen sollten sich Wurzeln bilden.

document: Es ist einfacher, einen Drachenbaum aus Schösslingen als aus Samen zu ziehen. Samen sind etwas empfindlicher und sie keimen oft nicht so gut. Wenn du die Schösslinge im Haus aufbewahrst, dann kannst du sie das ganze Jahr über schneiden. Wenn du allerdings die natürlichen Wachstumsbedingungen nachvollziehen willst, dann solltest du es im Sommer tun. Wähle einen Stiehl, der oben schöne, volle Sprossen hat. Es sollte sich um einen etablierten Stiel handeln, der nicht einfach so aus der Erde ragt. Er sollte auch lang genug sein, um einen Schössling zu bilden. Schneide ein Stück von etwa 20 - 30 cm Länge ab. Lass den oberen Teil dran, da die Blätter für Nährstoffe und mehr Fotosynthese sorgen. Stelle ihn mit der aufgeschnittenen Stelle in 8 - 12 Zentimeter destilliertes Wasser. Um Bakterienwachstum zu verhindern, wechsle das Wasser alle fünf bis sieben Tage. Achte darauf, dass es auf demselben Niveau bleibt, indem du es notfalls abgießt. Die Hitzequelle sollte wie eine Wärmelampe von unten auf die Pflanze zeigen. Wärme und ein Wurzelhormon erhöhen die Wahrscheinlichkeit, dass du Erfolg haben wirst. Befolge die Anweisungen auf der Packung des Wurzelhormons. Es kann eine Weile dauern, bis du Sprösslinge oben am Stiel siehst, die Wurzeln sollten sich aber nach nur 10 – 20 Tagen entwickeln. Sie sehen wie kleine weiße Locken aus. Die Stiele mit neuen Wurzeln können in einzelne Töpfe mit Pflanzerde gesetzt werden.

english_section_name: Propagating with Stem Cuttings

summary: Wähle den originalen Dracaena marginata. Wähle Dracaena marginata tricolor, wenn du eine grünlich-goldene Pflanze willst. Wähle Dracaena marginata colorama, wenn du eine rötliche Pflanze willst. Wähle Dracaena marginata Tarzan, wenn du spitzere Blätter willst.

document: Das ist die Pflanze, von der alle anderen Sorten abstammen. Er hat einen schmalen, lila Rand an den Kanten der grünen Blätter. Der Baum hat einen gelblich-weißen Rand an den Blättern, der das Rot vom Grün trennt. Aus der Ferne sieht er weiß oder gelb aus. Das ist wahrscheinlich die Sorte, die am einzigartigsten aussieht. Der äußere rote Rand ist sehr auffällig, so dass die Pflanze rot oder rosa wirkt. Dieser Baum hat dieselben Farben wie das Original, wobei sich die Blätter allerdings unterscheiden. Die Stengel entwickeln Sprosse mit breiteren und härteren Blattmustern als die anderen Bäume. Gruppen von Blättern wachsen in engen, kreisförmigen Mustern.

english_section_name: Choosing a Madagascar Dragon Tree

summary: Wenn du keinen Zugang zu einem reifen Baum hast, dann kannst du auch aus Samen ziehen. Sähe sie drinnen vor dem ersten Frost bei 18 - 21º C aus. Weiche die Samen vier bis fünf Tage in einer Schüssel mit warmem Wasser ein. Stecke die Samen in Pflanzerde in einen kleinen Topf. Bedecke den Topf mit Plastik, damit er feucht bleibt. Warte 30 – 40 Tage, ob die Pflanze keimt.

document: Das ist zwar grundsätzlich auch bei Drachenbäumen möglich, es kann aber sein, dass du mehrere Male brauchst, bis es klappt. Es ist schwierig, viele Varianten eines Baums aus Samen zu ziehen, diese Pflanze ist da keine Ausnahme. Wenn du allerdings eine züchterische Herausforderung suchst, dann ist das das Richtige für dich! Du bekommst Samen des Drachenbaums online, sie können allerdings teurer sein als eine reife Pflanze. Das entspricht dem natürlichen Wachstumszyklus der Pflanze, d.h. du stimulierst das Keimen. Du musst das Wasser nicht täglich wechseln. Auch so förderst du das Keimen. Befülle den Topf entweder mit keimfördernden Kompost oder einer 1:1 Mischung aus Allzweckkompost und Perlit. Drücke den Kompost mit den Fingern fest. Befeuchte den Boden mit destilliertem Wasser, bis das Wasser unten aus den Löchern im Topf herauskommt. Lege dann nicht mehr als einen oder zwei Samen in den Topf und bedecke sie leicht mit Erde.  Die Samen müssen nur mit ca. 0,5 cm Erde bedeckt werden. Keimfördernder Kompost ist besser als Allzweckkompost, beide sollten aber funktionieren. Zwischen den Samen sollte mindestens eine Fingerlänge Abstand sein. Stelle den Topf in einen wiederverschließbaren Plastikbeutel. Beschrifte den Beutel mit dem Namen der Pflanze und dem Pflanzdatum. Überprüfe die Erde jeden Tag auf Feuchtigkeit. Ist sie trocken, befeuchte sie erneut. Bei Erfolg sollte die Pflanze innerhalb eines Monats keimen. Wenn die Setzlinge groß genug sind, um sie anzufassen, dann kannst du sie sanft in ihre eigen, kleinen Töpfe setzen, die du mit feuchter Pflanzerde füllst.  Lass die Pflanzen weiter im Haus, bis Blätter entstehen und die Pflanze etwas härter ist.

english_section_name: Sowing Seeds

summary: Wähle einen Platz, der hell ist, aber nicht direkt in der Sonne liegt. Verwende eine gut drainierte Erde in einem Topf mit Drainagelöchern. Gieße den Baum nur, wenn der Boden oben ausgetrocknet ist. Die Temperatur sollte im Winter um die 24º C betragen. Besprühe den Baum regelmäßig, um Schädlingsbefall zu reduzieren. Dünge den Baum einmal pro Monat, außer im Winter. Beschneide den Baum im Frühling und Sommer, damit er dichter wird. Pflanze den Baum um, wenn die Wurzeln zu umfangreich werden.

document: In direktem Sonnenlicht könnten die Blätter verbrennen. Um das zu verhindern, stelle die Pflanze vor ein Nord-Fenster und in die Nähe eines West- oder Ost-Fensters. Der Baum sollte nicht zu nahe an einem Süd-Fenster stehen. Wenn die Farbe der Blätter verblasst, dann bekommt der Baum nicht genug Licht. In diesem Fall solltest du ihn an ein Ost- oder Westfenster stellen und ein Auge auf die Blätter haben. Verbrannte Blätter werden braun und trocken an den Spitzen. Der Baum schätzt Feuchtigkeit zwar, kann aber Wurzelfäule entwickeln, wenn er zu feucht wird. Befülle einen Topf, der doppelt so groß wie der Wurzelballen ist, zur Hälfte mit gut drainierter Pflanzerde. Stelle den Baum in die Mitte des Topfes, fülle dann die restliche Erde ein. Befeuchte die Wurzeln gründlich mit destilliertem Wasser. Vielleicht kommt dein Baum in einem Behälter aus der Baumschule. Er kann so lange darin bleiben, bis er umgepflanzt wird. Stecke deinen Finger in die Erde. Wenn sich oben einige Zentimeter trocken anfühlen, gieße die Pflanze mit destilliertem Wasser, bis der Boden wieder feucht ist. Achte auf die Erde, um sicherzustellen, dass du die Pflanze rechtzeitig wieder gießt.  Dankenswerterweise zeigen dir die Blätter, ob du zu viel oder zu wenig gießt. Wenn die Blätter abfallen und gelb werden, dann braucht die Pflanze wahrscheinlich mehr Wasser. Werden sie an den Spitzen gelb, dann gießt du wahrscheinlich zu viel. Wenn die Blätter unten am Trieb braun werden oder abfallen, dann ist das normal. Es handelt sich nur um alte Blätter, die Platz für neue machen. Wenn du es bei dir zu Hause lieber wärmer hast, dann gedeihen die Bäume auch bis zu einer Temperatur bis zu 27º C. Wenn das Wetter draußen kühler wird, senke die Temperatur bei dir zu Hause oder im Zimmer mit dem Baum um ein paar Grad. So kann der Baum in die Ruhephase eintreten. Senke die Temperatur aber nicht unter 18º C. Der Drachenbaum ist anfällig für verschiedenen Insektenbefall, z.B. für Spinnmilden, Thripse und Schildläuse. Wenn du die Luft um den Baum feucht hältst, indem du ihn ein- bis zweimal pro Woche besprühst, dann kannst du einen Befall ggf. verhindern. Wenn du allerdings melierte Blätter oder gelbe Punkte auf der Unterseite der Blätter siehst, dann ist dein Baum wahrscheinlich befallen.  Sprich mit der örtlichen Gärtnerei oder kaufe dir online ein passendes Pestizid. Du kannst auch selbst ein natürliches Pestizid herstellen, wobei diese Mittel meist nicht so gut bei starkem Befall wirken. Während Frühling und Sommer kannst du das Wachstum mit einem normalen Düngemittel für Innenpflanzen fördern. Nimm einen wasserlöslichen Dünger, der auf 50% verdünnt werden kann. Höre im Herbst und Winter mit dem Düngen auf, um dem Baum eine Ruhephase zu gönnen. Befolge die Anweisungen auf der Packung des jeweiligen Düngers, um die richtige Dosierung zu finden. Meist muss der Dünger 1:1 mit Wasser gemischt werden. Verwende eine scharfe und saubere Gartenschere, um schwache Triebe oder Äste zu entfernen. So kann der Baum längere und hängende Äste entwickeln. Schneide Triebe in einem Winkel direkt an der Basis des Stiels ab.  Beschneide den Baum nicht im Spätsommer, Herbst oder Winter. Der Baum braucht Zeit, um neue Triebe zu entwickeln, bevor er in die Ruhephase eintritt. Bewahre die Triebe auf, um neue Bäume daraus zu ziehen! Überprüfe regelmäßig die Drainagelöcher unten am Topf. Wenn die Wurzeln aus den Löchern wachsen, solltest du den Baum umpflanzen. Wähle einen Topf, der ca. fünf Zentimeter breiter als der alte ist. Lege den aktuellen Topf auf die Seite, um den Baum vorsichtig hinauszuziehen. Schneide die Enden der Wurzeln ab, um Wachstum im neuen Topf zu stimulieren.  Der neue Topf sollte ebenfalls Drainagelöcher haben. Fülle ihn zur Hälfte mit gut drainierter Pflanzerde, bevor du den Baum hineinsetzt. Fülle dann die restliche Erde hinein und befeuchte sie mit destilliertem Wasser. Wenn der Baum nicht aus dem Topf kommt, glätte verdrehte Wurzeln mit den Fingern. Du kannst auch sanft auf die Unterseite des Topfes klopfen und ihn dann wieder auf die Seite legen. Warte mindestens einen Monat, bevor du den umgetopften Baum erneut düngst.

english_section_name: Caring for an Indoor Madagascar Dragon Tree


summary: Füge Farbe hinzu. Stelle Rauch”bomben” her. Füge Natron hinzu.

document: Füge für farbigen Rauch einfach etwas pulverförmiges (Anilin-) Färbemittel zu deiner Mischung hinzu. Verwende auf jeden Fall pulverförmiges Färbemittel, da flüssiges den Rauch nicht so kräftig färbt. Du kannst Anilin-Färbemittel in den meisten Kunst- oder Bastelgeschäften bekommen. Anstatt eine Sprudeldose zu benutzen, warte, bis die Flüssigkeit ein kleines bisschen hart geworden ist und behandle sie wie Keksteig. Wenn sie die Konsistenz von Keksteig hat, löffle sie zu kleinen Kugeln. Wickle die Kugeln in Alufolie ein und stecke eine kleine Zündschnur hinein. Füge sofort etwas Natron zur Mischung hinzu, nachdem du sie vom Herd herunter genommen hast. Das lässt deine Kerze gleichmäßiger und langsamer abbrennen.  Für diese Variation brauchst du ein Verhältnis von neun Teilen Kaliumnitrat zu jeweils sechs Teilen Zucker auf jeden Teil Natron (9:6:1).

english_section_name: Trying Variations

summary: Stelle deine Zutaten zusammen. Bereite deine Hilfsmittel vor. Bereite deine Zutaten vor.

document: Um deine Nebelkerze herzustellen, brauchst du zunächst ein paar einfache Zutaten. Es ist das Beste, deine Zutaten vorbereitet zu haben, bevor du anfängst, um den Vorgang zu vereinfachen. Deine Zutaten sind:   Granulierter oder Rohrzucker. Du bekommst diesen in jedem Supermarkt im Gang mit den Backzutaten. Kaliumnitrat (auch als „Salpeter“ bekannt). Du bekommst dieses in jedem Baumarkt oder Einkaufszentrum. Falls du dir nicht sicher bist, wonach du suchen sollst, frage einen Verkäufer nach einem Produkt zur Stumpfentfernung.   Eine Sprudeldose. 10 bis 12,5 cm Baumwollschnur für die Zündschnur. Tesafilm®. Ein Feuerzeug oder Streichhölzer. Du benutzt außerdem mehrere Werkzeuge, um deine Kerze zu bauen. Es ist keine schlechte Idee, deine Werkzeuge parat zu haben, wenn du sie brauchst. So geht der Vorgang schneller voran. Du brauchst:   Wasser und Seife, um deine Dose zu reinigen. Eine Schere, um die Dose durchzuschneiden. Einen 60-ml-Messbecher, um deine Zutaten abzumessen. Einen Topf, um deine Zutaten darin zu kochen. Ein Handtuch oder einen Topfhandschuh, um deine Hand vor der Hitze abzuschirmen. Einen Löffel, Schneebesen, Stab oder einen anderen Gegenstand, um die Zutaten miteinander zu verrühren. Einen Herd, um deine Zutaten darauf zu erhitzen und zu kochen. Deine Zutaten vorzubereiten hilft dabei, dass jeder Schritt glatter verläuft. Vorbereitet zu sein vermeidet außerdem unnötiges Herumlaufen oder potentielle Unfälle in der Küche.   Bevor du damit beginnst, deine Zutaten zu mischen und zu kochen, schnappe dir deine Sprudeldose. Reinige sie mit Wasser und Seife. Schneide sie dann mit deiner Schere in zwei Hälften. Brich etwaige Klumpen auf, die du in deinem Kaliumnitratpulver siehst. Siebe es, wenn es sein muss. Miss deine Zutaten vorher ab. Du solltest etwa drei Teile Kaliumnitrat auf jeweils zwei Teile Zucker abmessen. Das sind insgesamt 180 ml Kaliumnitrat und 120 ml Zucker. Du kannst sie fürs Erste in kleine Schalen oder Behälter füllen.

english_section_name: Preparing Your Materials

summary: Stelle einen leeren Topf auf den Herd und erhitze ihn. Mische deine Zutaten miteinander. Koche die Mischung. Gieße die Flüssigkeit in die Dose. Stecke die Zündschnur hinein. Lasse die Flüssigkeit hart werden. Setze den oberen Teil der Dose auf die Kerze. Zünde die Kerze an.

document: Schnappe dir deinen Topf und stelle ihn auf eine Herdplatte. Schalte den Herd ein und erhitze den leeren Topf über niedriger bis mittlerer Hitze. Du fügst die Zutaten hinzu, wenn der Topf erhitzt ist. Wenn der Topf aufgeheizt ist, ist er für deine Zutaten bereit. Da du deine Zutaten bereits abgemessen hast, brauchst du das Kaliumnitrat und den Zucker nur noch in den Topf zu schütten.   Du kannst deine Zutaten miteinander mischen, bevor du sie hineinschüttest, oder sie einzeln aus den vorsortierten Behältern hineinschütten, in denen du sie aufbewahrt hast. Sie brauchen nicht in einer bestimmten Reihenfolge in den Topf geschüttet zu werden. Vermische die Zutaten miteinander, während du sie in den Topf schüttest. Benutze einen Löffel, einen Drahtschneebesen oder irgendein anderes Rührgerät. Rühre ununterbrochen weiter, bis die Mischung flüssig wird. Achte darauf, dass du sie nur umrührst, bis sie flüssig wird. Falls du die Mischung zu lange umrührst, kann sie andicken und Feuer fangen. Bedecke deine Hand mit einem Handtuch oder einem Topfhandschuh, um sie vor der Hitze zu schützen. Greife mit der Hand nach dem Topf und gieße die verflüssigte Lösung in die untere Hälfte deiner aufgeschnittenen Dose. Du kannst die Dose mit deiner anderen Hand halten, oder sie auf einer flachen Unterlage stehen lassen, während du die Flüssigkeit hinein gießt. Schneide etwa 10 bis 12,5 cm Baumwollschnur ab, stecke sie in die Mitte der Flüssigkeit und halte sie fest. Du musst die Schnur eventuell abstützen, indem du deine Dose vor eine Wand stellst, während die Flüssigkeit abkühlt und hart wird. Lasse den oberen Teil der Dose weiterhin ab und stelle die Flüssigkeit beiseite, damit sie hart werden kann. Dieser Vorgang dauert bei Zimmertemperatur für gewöhnlich etwa sechs bis acht Stunden. Um den Vorgang zu beschleunigen, kannst du sie für etwa vier bis fünf Stunden in den Kühlschrank stellen. Wenn die Flüssigkeit hart geworden ist, schnappe dir den oberen Teil der Dose, den du abgeschnitten hast, und setze ihn wieder auf den unteren. Befestige die beiden Teile mit Tesafilm® aneinander. Fädle die Zündschnur durch das Mundstück am oberen Teil der Sprudeldose. Zünde die Kerze sicher an, indem du mit einem Feuerzeug oder Streichholz das Ende deiner Zündschnur anzündest. Nach ein paar Sekunden (wenn die Zündschnur vollständig verschwunden ist) solltest du den Rauch zu entweichen beginnen sehen.  Wirf, rolle oder bewege die Kerze sonst wie sofort aus deiner Hand, nachdem du sie angezündet hast, um es zu vermeiden, den Rauch einzuatmen.

english_section_name: Making Your Smoke Grenade


summary: Finde eine Sportart, die dich interessiert. Gehe in einen Park in deiner Nähe oder in ein Fitnessstudio, um die Sportart zu betreiben. Kaufe dir Kleidung, mit denen du beim Sport besser atmen kannst. Schließe dich einem Team oder einer Liga in deiner Stadt an.

document: Ergreife Maßnahmen, um ein sportlicher Mensch zu werden, indem du eine Sportart findest, die dir Spaß macht. Je nach deinen persönlichen Interessen und Stärken kann diese Entscheidung unterschiedlich ausfallen. Wenn du dich gerne mit anderen misst und gerne läufst, dann sind vielleicht Fußball oder Rugby etwas für dich. Wenn du lieber deine Kraft einsetzen möchtest, dann könntest du Kraft-Dreikampf oder Ringen ausprobieren. Wirf einen Blick auf dieses Quiz, um herauszufinden, welche Sportart am besten zu dir passt: https://www.kentsport.org/get-active/find-your-sport.  Informiere dich über die Sportart, um herauszufinden, ob sie für dich geeignet ist. Sportarten wie Basketball scheinen Spaß zu machen, könnten sich jedoch für dich als schwierig erweisen, wenn du nicht gerade Gardemaß hast. Informiere dich hier, um herauszufinden, welche Sportart am besten zu deinem Körpertyp passt: https://www.bbc.com/news/uk-28062001. Beispielsweise könnte es sein, dass sich aggressivere Menschen stärker für Hockey oder Boxen interessieren, während weniger aggressive Menschen mehr Spaß beim Schwimmen haben. Halte dich an deinen Trainingsplan, indem du diese Sportart täglich einplanst. Schaue im Internet nach, ob es in deiner Nähe nette Fitnessstudios oder Parks gibt, in denen du den Sport deiner Wahl betreiben kannst. Je nachdem, wohin du gehst, könnte es sein, dass du jemanden kennenlernst, der ähnliche Interessen und sportliche Ziele hat! Lauf-Shorts und Yoga-Hosen sind tolle Optionen, die du in Betracht ziehen kannst. Dasselbe gilt für feuchtigkeits-absorbierende Shirts. Achte ebenfalls darauf, dass du bequeme Turn- und Laufschuhe trägst, wenn du trainierst. Tank-Tops und Windjacken leisten ebenfalls gute Dienste. Melde dich bei einem Schul- oder Vereinsteam an, wenn du dich bei einer bestimmten Sportart sicherer fühlst. Auf kommunaler Ebene zu spielen wird dir dabei helfen, deine sportlichen Ziele auf einem geringeren Niveau zu verfolgen. Gleichzeitig erhältst du in Echtzeit ein besseres Verständnis für die Sportart. Wenn du dich besonders für eine Sportart interessierst oder eine bestimmte Sportart ausübst, dann ist ein Privat-Training vielleicht eine Option für dich.

english_section_name: Participating in Sports

summary: Integriere eine Menge Obst und Gemüse in deine Ernährung. Achte auf eine Ernährung, die reich an Protein ist. Nimm ein Multivitamin-Präparat ein, um viele Nährstoffe auf einmal zu dir zu nehmen. Wähle lieber Vollkornprodukte als verarbeitete Getreideprodukte aus. Trinke tagsüber eine Menge Wasser.

document: Du solltest dir die Zeit nehmen, um jeden Tag viel Obst und Gemüse zu essen. Es wird empfohlen, dass du täglich mindestens viereinhalb Tassen (800 g) Obst und Gemüse zu dir nimmst. Dies schaffst du ganz einfach mit der richtigen Einkaufsliste. Wenn du zu jeder Mahlzeit frische Lebensmittel zu dir nimmst, dann hältst du deinen Körper in Top-Form für zukünftige sportliche Aktivitäten.  Für dein Frühstück könntest du Bananenscheiben oder Beeren in deine Müslischale füllen. Beim Mittagessen könntest du einen Beilagensalat essen oder dir eine Tasse Suppe machen. Versuche, geschnittenes Gemüse zu verwenden, wenn du dir zuhause Soßen oder Suppen machst. Konsumiere täglich Eiweiß, um Muskulatur, Knochen und Durchblutung in einem Top-Zustand zu halten. Wenn du ein sportlicher Mensch werden willst, dann musst du Kraft aufbauen und die Hälfte der Miete besteht darin, proteinreiche Lebensmittel zu essen. Wenn du dir nicht sicher bist, wo du anfangen sollst, dann wähle Lebensmittel aus, die nicht viele gesättigte Fettsäuren enthalten wie griechischer Joghurt, Fisch, Bohnen, Hühnchen und Truthahn. Tagsüber kannst du daraufhinarbeiten, dass ein Zehntel deiner gesamten Kalorienaufnahme aus Eiweiß stammt. Kaufe dir einige Multivitamin-Präparate, wenn du Schwierigkeiten damit hast, täglich genügend Nährstoffe zu konsumieren. Sportliche Menschen brauchen einen Körper, der sich in einem Top-Zustand befindet. Dies bedeutet, dass du eine ausreichende Menge an notwendigen Mineralien und Vitaminen wie Vitamin A, C und E zu dir nehmen musst.  Versuche, zusätzliche Nahrungsergänzungsmittel zu kaufen, wenn du einen Mangel an bestimmten Vitaminen hast. Frage deinen Arzt, bevor du irgendwelche Pillen einnimmst. Überschreite die täglich empfohlene Menge an Vitaminen nicht. Dies kann mehr Schaden anrichten als Gutes tun. Du bekommst mehr Energie für einen sportlichen Lebensstil, wenn du auf Vollkornprodukte umschwenkst. Mit Vollkornprodukten kannst du viel leichter eine Vielzahl an Nährstoffen wie Ballaststoffe, Mineralien und Vitamine zu dir nehmen. Vollkornprodukte helfen dir ebenfalls dabei, deinen Verdauungstrakt in einem gesunden Zustand zu halten.  Wenn du kein Fan von Brot bist, dann kannst du Vollkornprodukte auch in anderer Form wie Haferflocken zu dir nehmen. Vollkornprodukte sollen ebenfalls den Blutdruck sowie den Cholesterinspiegel senken. Achte auf deinen Wasserhaushalt, wenn du ein sportlicher Mensch werden willst. Jeder Mensch sollte täglich ausreichend trinken, aber Sportler brauchen besonders viel Wasser, damit ihre Körper einsatzbereit sind. Männer sollten jeden Tag mindestens dreieinhalb Liter Wasser trinken und Frauen bis zu drei Liter. Du kannst ebenfalls Flüssigkeit aufnehmen, indem du Lebensmittel zu dir nimmst, die viel Flüssigkeit enthalten wie beispielsweise Obst.

english_section_name: Maintaining a Healthy Diet

summary: Konzentriere dich auf die Körperstelle, die du verbessern möchtest. Trainiere fünf Tage die Woche mindestens 30 Minuten am Tag. Erstelle dir einen Trainingsplan für die Woche.

document: Untersuche deinen Körper und finde heraus, welche Körperstellen die meiste Aufmerksamkeit und Zuwendung benötigten könnten. Ein sportlicher Mensch zu sein impliziert, einen gesunden Körper zu haben, der sich auf vielfältige Art und Weise körperlich betätigen kann. Deswegen musst du irgendwo anfangen! Wähle eine Körperstelle aus, die du gerne verbessern möchtest, seien es dein Bauch, deine Arme oder Oberschenkel.  Es ist auch vollkommen in Ordnung, wenn du dich lieber auf den ganzen Körper konzentrierst! Es gibt viele Trainingsmethoden, die den gesamten Körper trainieren.  Zum Beispiel nutzen Schwimmer ihren Oberkörper und ihre unteren Rückenmuskeln sehr stark, weswegen du dich auf die Kräftigung dieser Muskeln konzentrieren solltest. Wenn du Snowboarder bist, dann solltest du deine unteren Beinmuskeln sowie deine Rückenmuskulatur trainieren. Entscheide dich, wann du an jedem Tag trainieren willst und wie lange. Du wirst nicht über Nacht zu einer Sportskanone, dies erfordert viel Zeit, Anstrengung und Hingabe. Versuche, im Laufe der Woche Einheiten von mindestens fünf bis 30 Minuten einzuplanen, um in Form zu kommen. Markiere dir deinen Trainingsplan auf einem Kalender oder lege dir einen Schrittzähler zu, damit du dein Aktivitätslevel tagsüber überwachen kannst. Lege einen bestimmten Trainingsplan für eine Woche fest. Ein Trainingsplan hilft dir nicht nur dabei, motiviert zu bleiben, sondern er hilft dir auch dabei, wirklich alle größeren Muskelgruppen zu trainieren. Wenn du deinen Trainingsplan ausarbeitest, dann füge die Übungen hinzu, die du jedem Tag machen möchtest, wie beispielsweise Aerobic, Krafttraining oder Beinpresse.  Gestalte deinen Trainingsplan abwechslungsreicher und motivierender, indem du deine Freunde und Familienmitglieder dazu bringst, bei deinem Training mitzumachen. Es gibt viele tolle Dehn- und Trainingsaktivitäten, die du zusammen mit einem Partner machen kannst.  Gestalte deinen Trainingsplan jedoch auch nicht allzu streng — Rom wurde auch nicht an einem Tag gebaut und einen sportlichen Körper bekommt man eben auch nicht über Nacht. Tausche deine Übungen aus, damit dein Training interessant bleibt. Versuche, jede Woche verschiedene Übungen in deinen Trainingsplan zu integrieren wie Kraft, Gelenkigkeit, Gleichgewicht oder Ausdauer.

english_section_name: Developing an Exercise Schedule


summary: Mache dir gesunde Gewohnheiten zu eigen. Mach eine Feuchtigkeitsmaske. Entferne Falten auf natürliche Weise. Verkleinere Poren mit Acai-Beeren. Bringe Haut mit Bier zum Strahlen.

document: Es ist wichtig, einen gesunden Lebensstil zu führen, damit die Haut in deinem Gesicht und deinem Körper frei von Makeln bleibt und wunderschön strahlt. Es gibt einige alltägliche Gewohnheiten, die du dir angewöhnen kannst, um deine Haut und deine allgemeines Wohlbefinden zu verbessern.    Schlaf acht Stunden täglich. Schönheitsschlaf ist kein Witz. Im Schlaf heilt und verjüngt der Körper sich selbst. Ohne ausreichenden Schlaf können deine Zellen sich nicht reparieren und mit der Zeit kann das zu matter, fahler Haut führen.   Iss Obst und Gemüse. Diese Speisen sind nicht nur allgemein gesund, sondern enthalten auch Vitamine und Mineralien, die du für eine gesunde Haut unbedingt brauchst. Wähle Nahrungsmittel, die viel Vitamin A, C und E enthalten, da diese helfen, die Haut zu schützen und Schäden zu reparieren. Verzichte auf Speisen mit viel Zucker, Fett und/oder Öl, da dies Makel erzeugen oder deine Haut fettig wirken lassen können. Vermeide auch Salz, da dieses deine Haut aufgeschwemmt und geschwollen wirken lassen kann.   Achte darauf, ausreichend Wasser zu trinken. Wasser schwemmt Giftstoffe aus deinem Körper, hydriert den Körper von innen und verbessert die Elastizität der Haut.    Vermeide stressige Situationen. Entspannung fördert erwiesenermaßen die Gesundheit des ganzen Körpers und die Reinheit der Haut. In einen Spa zu gehen ist ein großartiger Weg, um dich zu entspannen und gleichzeitig großartige Hautbehandlungen zu bekommen. Lächeln und Lachen lässt die Haut erwiesenermaßen reiner werden, was, so vermuten Forscher, an den stressmindernden Effekten des Lachens liegt. Eine der beneidenswertesten Eigenschaften der Promi-Haut ist ihr frisches, gesundes Strahlen. Zuhause eine Maske zu machen ist ein großartiger Weg, um diese Resultate zu bekommen, ohne dein Bankkonto zu sprengen. Das Beste daran ist, dass du viele dieser Masken aus Zutaten, die du ohnehin schon zuhause hast, machen kannst!   Vermische eine halbe Tasse zerstampfte Papaya, einen Teelöffel Honig und ein Eiklar. Trage diese Mischung auf dein Gesicht auf. Lass sie circa 10 Minuten dort. Spüle die Mischung ab, und staune über deine gesund und strahlend aussehende Haut! Promis geben tausende Euros für Kollagentherapien, Botox und andere Behandlungen aus, um Falten zu reduzieren. Viele dieser professionellen Therapien sind inzwischen leistbar, aber du kannst ähnliche Resultate erzielen, indem du selbst Gesichtsmasken bastelst, die die Kraft von Resveratrol, einem Antioxidans, das in großen Mengen in Rotwein vorkommt, nutzt.   Vermische eine Vierteltasse Rotwein, eine Vierteltasse Kaolin-Tonerde (welche du in Reformhäusern bekommst), 2  Esslöffel Traubenkernöl und einen Esslöffel Hafermehl. Trage die Maske auf, warte 10 Minuten und wische sie dann vorsichtig ab. Dieses Supernahrungsmittel enthält jede Menge Antioxidantien und Polyphenole, welche allgemein sehr gesund sind und deine Haut großartig aussehen lassen. Eines ihrer wichtigsten Verwendungsmöglichkeiten ist als Adstringent, welches Poren verkleinert. Du kannst Acai-Beerenpulver oder -Mus mit Zucker und Olivenöl vermischen, um eine porenverkleinernde, peelende Gesichtsbehandlung zu bekommen.    Vermische eine 2/3 einer Tasse Zucker, 2 Teelöffel Acaipulver oder Mus, 10 ganze Beeren jeglicher Art und 1 Esslöffel Olivenöl. Vermische alles, um eine dicke, grobe Konsistenz zu bekommen. Trage die Mischung auf dein Gesicht auf und belasse sie fünf Minuten dort. Wasche sie sanft mit warmen Wasser ab. Du kannst mit Bier ein einfaches, schäumendes Gesichtswasser machen, das dir ein gesundes Strahlen verleiht.   Vermische eine halbe Tasse Bier, ein Eiklar und zwei Teelöffel Limettensaft. Die B-Vitamine und Hefen im Bier und das Eiweiß schaffen ein feuchtigkeitsspendende Reinigungslösung, welche abgestorbene Hautschuppen entfernt. Das Vitamin C aus dem Limettensaft lässt die Haut glatt, strahlend und gesund wirken.

english_section_name: Using Natural Remedies

summary: Wasche dein Gesicht mindestens zweimal täglich. Verwende ein Taschentuch, um deinen Hauttyp festzustellen. Verwende unterschiedliche Produkte tagsüber und nachts. Reinige Akne mit Peroxid und Salicylsäure. Verwende eine Reinigungsbürste auf deinem ganzen Körper. Trage täglich Sonnencreme. Verwende mehrmals täglich Feuchtigkeitscreme.

document: Entferne jeden Morgen Öle und Schmutz von deinem Gesicht, um klare, strahlende Haut zu bekommen. Wenn du im Freien arbeitest oder mehr als normal schwitzt, wasche dein Gesicht öfter. Verwende milde, unparfümierte und farbstofffreie Seife und Wasser.   Achte auf die Inhaltsstoffe. In den meisten Fällen ist eine milde Seife ausreichend, um die Haut frei von Makeln zu halten und ihr ein gesundes Strahlen zu verleihen. Achte darauf, dass die Produkte kein Peroxid und keinen Alkohol enthalten. Diese Inhaltsstoffe entfernen schützende Öle von der Haut, was zu trockener, rauer Haut führt.    Duschgele enthalten oft aggressive Farben oder Duftstoffe. Wenn du auf das Dufterlebnis deines liebsten parfümierten Duschgels nicht verzichten möchtest, füge einen Teelöffel des parfümierten Duschgels zu je 30 ml eines sanfteren Duschgels hinzu. So bekommst du die saubere, mit Feuchtigkeit versorgte Haut und den Duft, den du möchtest. Eine Stunde, nachdem du dein Gesicht gewaschen hast, streiche mit einem Taschentuch über deine Stirn und deine Nasenwurzel. Wenn das Taschentuch ölig ist, hast du wahrscheinlich fettige Haut. Wenn du Hautschüppchen findest, hast du wahrscheinlich trockene Haut.  Wenn du fettige Haut hast, solltest du nach Produkte suchen, die eher leichte Lotionen oder Schäume sind, als schwere Cremes und Masken, das das Öl in deiner Haut eine Barriere schaffen könnte, welche Cremen oder Masken in deiner Haut einschließt und damit die Poren verstopfen könnte. Wenn du trockene Haut hast, vermeide Seifen, die Alkohol und Peroxid enthalten, und trage Feuchtigkeitscreme großzügiger auf. Alphahydroxysäuren, AHAs, sind gut gegen Alterserscheinungen und sorgen für glatte Haut, aber sie können die Haut austrocknen, daher sollten Patienten mit trockener Haut sie sparsam verwenden. Glycolsäure ist gut für fettige und Milchsäure für trockene Haut. Verwende Gesichtsbehandlungen mit Enzymen, um deine Haut zu glätten und zum Strahlen zu bringen, ganz egal, welchen Hauttyp du hast. Vitamin C ist ebenfalls essentiell, um sowohl fettige als auch trockene Haut zu heilen.    Verwende einmal wöchentlich ein Produkt mit Schwefel, um Fett in der Haut zu reduzieren, ohne sie auszutrocknen. Deine Haut hat unterschiedliche Bedürfnisse, je nach Tageszeit. Morgens solltest du die Haut für den Rest des Tages vorbereiten. Beginne, indem du eine sanfte Reiningungslösung verwendest, um deine Haut zu beruhigen. Trage danach Grundierung auf, falls das zu deiner täglichen Routine gehört. Das Wichtigste ist ein Tagesfeuchtigkeitscreme.   Im Idealfall sollte deine feuchtigkeitsspendende Tagescreme einen LSF enthalten. Sie sollte auch leicht sein und deiner Haut kein fettiges Gefühl geben. Nachts solltest du dickere, reichhaltigere Feuchtigkeitscremes verwenden. Retinole und Peptide sind gute Inhaltsstoffe, auf die du achten solltest, da sie helfen können, deine Haut in der Nacht zu heilen. Wenn Promis Pickel bekommen, müssen sie ihre Filmdrehs unterbrechen, sich vor den Paparazzi verstecken und sich Sorgen machen, auf der „Promis ohne Make-up“-Seite zu landen. Viele Promis lassen daher mehrmals jährlich von Dermatologen eine Aminosäurentherapie mit einem Lichtkatalysator durchführen, um Ausbrüche von Akne ganz zu verhindern. Diese professionellen Therapien können aber bis zu 4000 Euro kosten. Daher solltest du stattdessen eine Reinigungsflüssigkeit mit Benzoylperoxid oder Salicylsäure durchführen lassen, um chronische Akneausbrüche zu behandeln. Das funktioniert nicht ganz so schnell, aber du wirst innerhalb einiger Wochen Verbesserungen erkennen. Diese Produkte gibt es zwischen 10 und 50 Euro. Reinige deine Poren und entferne abgestorbene Haut rasch mit einer weichborstigen Bürste und einem milden Gesichtswasser. Du kannst solche Bürsten in den meisten Kosmetikfachhandlungen und Apotheken bekommen. Du hast wahrscheinlich schon einmal von einer solchen Bürste fürs Gesicht gehört, aber du solltest deine Haut von Kopf bis Fuß abbürsten. Das entfernt abgestorbene Haut, verbessert den Kreislauf und lässt deine Hautfarbe gleichmäßig werden. Selbst wenn du keinen Sonnenbrand bekommst, ist Sonnenschutz essentiell, um deine Haut vor UV-Strahlen, Umweltverschmutzung und rauen Wetterbedingungen zu schützen. Wähle eine Sonnencreme, die kein Öl enthält und einen LSF von 15 oder mehr aufweist. Sonnencreme hält normalerweise bis zu drei Stunden, also hab immer Sonnencreme dabei, um bessere Ergebnisse zu  bekommen. Du könntest auch eine Feuchtigkeitscreme verwenden, die bereits Sonnenschutz enthält, um deine täglichen Hautpflegeabläufe zu vereinfachen.   Ziehe sonnenloses Bräunen in Betracht. Eine qualitativ hochwertige Bräunungslotion bietet dir strahlende Bräune, ohne deine Haut der Sonne auszusetzen. Außerdem lassen sie den Hautton gleichmäßiger werden, blockieren UV-Strahlen und spenden Feuchtigkeit.   Du könntest auch eine professionelle sonnenlose Bräunungsbehandlung machen, um deinem ganzen Körper eine gleichmäßige Farbe und der Haut ein gesund aussehendes Strahlen zu verleihen. Geh nicht davon aus, dass einmaliges Auftragen von Sonnencreme oder Feuchtigkeitscreme dafür sorgen wird, dass deine Haut den ganzen Tag ausreichend Feuchtigkeit hat. Haut, die ultraviolettem Licht, Smog, Regen, Wind und anderen Elementen ausgesetzt wird, muss regelmäßig neu eingecremt werden und die meisten Sonnencremes wirken nur bis zu drei Stunden. Trage alle drei bis sechs Stunden erneut Feuchtigkeitscreme auf, um optimale Effekte zu erzielen.   ke  Wenn du sehr trockene Haut hast, könntest du eine Behandlung mit Dampf in Betracht ziehen. Du kannst spezielle Dampfgeräte für Gesichtsbehandlungen zwischen 25 und 100 Euro kaufen, aber ein Topf voll kochendem Wasser ist genauso effektiv. Bringe das Wasser zum Kochen, nimm es von der Hitze und lehne dich vorsichtig über den Topf, damit der Dampf für circa zehn Minuten auf dein Gesicht aufsteigen kann. Tupfe die Haut trocken und trage Feuchtigkeitscreme auf. Feuchtigkeitscremes aufzutragen verbessert die Durchblutung, verhindert den Verlust von Kollagen, welcher sonst zu einem zunehmenden Auftreten von feinen Linien und Falten führt.    Wenn du fettige Haut hast, suche nach Feuchtigkeitscremes, die Fettigkeit reduzieren. Wähle immer Produkte ohne Öl und Mineralöle.

english_section_name: Establishing a Skin Care Routine

summary: Sprich mit einem Dermatologen. Behandle Akne mit Kortison. Ziehe Botox in Betracht. Lass eine Mikrodermabrasion durchführen. Lass eine Gesichtsbehandlung machen.

document: Wenn du dir einmal nicht sicher bist, ob ein Produkt das Richtige für deinen Hauttyp oder deine Reinigungs- oder Feuchtigkeitsbedürfnisse ist, kann dir dein Arzt Empfehlungen geben oder sogar Behandlungen verschreiben, um deine Haut zum Strahlen zu bringen. Dermatologen bieten vielleicht auch in ihren Praxen Behandlungen an, die das Aussehen deiner Haut verbessern und bei verschiedenen Hautproblemen helfen können.    Bitte deinen Dermatologen um Empfehlungen für Produkte, die du zuhause anwenden kannst. Achte darauf, dass dein Dermatologe dir alle Schritte der Hautpflege zuhause genau erklärt. Frag den Arzt: „Was soll ich jeden Tag am Morgen/Abend oder tagsüber machen?“. Mach dir Notizen zu  bestimmten Pflegeprodukten. Sei ehrlich, was dein Budget angeht, damit der Arzt dir Empfehlungen machen kann, die zu deinen Bedürfnissen passen und leistbar sind. Dein Dermatologe oder ein professioneller Kosmetiker kann dir Spritzen dieses Medikaments verabreichen. Bei den meisten Menschen reduziert es fast sofort die Größe von Pickeln und es kann regelmäßig gegen Akne, Insektenstiche, Ausschläge, Ekzeme und andere chronische Hautprobleme verwendet werden. Dieses wird nicht mehr wie früher dein Gesicht erstarren lassen. Du kannst deinen Dermatologen nach „Botox Lite“ fragen. Das ist die Anbringung von kleinen Mengen Botox auf der Stirn (nicht nur an den Fältchen um die Augen herum), welche die Augen und Stirn allgemein glatter wirken lassen, ohne das „gefrorene“ Aussehen zu verleihen, das Menschen abschreckt. Botoxbehandlungen kosten zwischen 100 und 200 Euro und müssen etwa zwei bis dreimal jährlich aufgefrischt werden. Diese Behandlung ist schnell und angenehm, und sowohl bei fettiger als auch trockener Haut effektiv. Dabei wird mit feinen Kristallen abgestorbene und absterbende Haut entfernt, was die frische Haut darunter zum Vorschein bringt. Dadurch können auch andere Produkte tiefer in die Haut eindringen und dadurch effektiver werden. Du kannst diese Behandlung bei einer Dermatologin oder einem Kosmetiker machen lassen, aber sie kann bis zu 400 Euro kosten. Du kannst abgestorbene Haut auch zuhause mit Gesichtswasser, das peelende Körnchen enthält oder Hautbürsten behandeln. Diese Produkte können schon um fünf Euro zu haben sein. Professionelle Gesichtsbehandlungen entfernen abgestorbene Haut, reinigen verstopfte Poren, verjüngen das Aussehen des Hauttons und verleihen ihm ein gesundes Strahlen. Wenn du dir eine regelmäßige Gesichtsbehandlung bei einer professionellen Kosmetikerin nicht leisten kannst, kannst du zuhause auch selbst welche machen. Erkundige dich in deiner Apotheke oder einem Kosmetikladen nach Produkten, welche Alpha-Hydroxy-Säuren und Enzyme enthalten, welche normalerweise zwischen 20 und 100 Euro kosten. Dies sind die Zutaten, die professionelle Gesichtsbehandlungen so effektiv werden lassen.    Lasergesichtsbehandlungen können verwendet werden, um abgestorbene Haut rasch zu entfernen, Narben oder dunkle Flecken zu heilen und makellose Haut zu schaffen. Lass eine Ganzkörpergesichtsbehandlung machen. Diese professionellen Masken ziehen Giftstoffe aus deinem Körper, entfernen abgestorbene Hautzellen und glätten den Hautton. Pulslicht- und Radiowellen-Gesichtsbehandlungen bieten Patienten ebenfalls erhöhte Qualität und Bequemlichkeit für Patienten, welche dunkle Flecken, sichtbare Äderchen und andere Makel entfernen möchten. Außerdem glätten diese Behandlungen die Haut, lassen sie ebenmäßiger wirken und straffen die Haut im Gesicht, am Hals an den Händen und in anderen Bereichen. Radiowellen können verwendet werden, um die ganze Oberfläche des Körpers straffer und glatter wirken zu lassen.

english_section_name: Getting Expert Help


summary: Frage "Cá mbeidh tú ag fliuchadh na seamróige? "Tabhair póg dom, táim Éireannach! “Píonta Guinness, le do thoil. Andere Getränke, die du statt Guinness bestellen kannst, sind "uisce beatha" oder "beoir". Sprich über "Seamróg. "Ádh na nÉireannach.

document: ". Wenn man sich nach den Feierlichkeiten noch auf einen Drink treffen will, kann man so fragen, wo man sich treffen wird.  Es bedeutet, "Wo befeuchtest du das Kleeblatt?" "Das Kleeblatt befeuchten" bedeutet so viel wie "einen trinken".  Cá bedeutet "wo", "mbeidh" bedeutet "werden", tú bedeutet "du,” ag bedeutet “sein”, fliuchadh bedeutet "befeuchten” na bedeutet "das” und seamróige bedeutet “Kleeblatt.” Betonung: Caw meg too egg flyuh-ka nah sham-roh-ih-geh. " Wenn du besonders fröhlich bist, kannst du dies sagen und dein Glück versuchen.  Es bedeutet: "Küss mich, ich bin Ire!"  Tabhair bedeutet “bitte”,  póg bedeutet “küssen”, und dom heißt "mich.”  táim bedeutet “Ich” und Éireannach bedeutet “Irisch.” Betonung: Tower pogue dum, toim Aye-ron-okh. ”Wenn du in einem Irish Pub bist, kannst du so ein irisches Bier bestellen.  Es bedeutet “Ein Pint Guinness, bitte!”  Pionta ist ein “Pint” und Guinness der Name des irischen Biers. “le do thoil” bedeutet “bitte.” Betonung: Pyun-tah Guinness, leh duh huh-il. uisce beatha ist “Whiskey.”  beoir ist “Bier.” Betonung: "uisce beatha" als ish-keh byah-ha. betonung: “beoir” als byoh-ir. " Das Kleeblatt ist ein Symbol Irlands.  "Seamróg" bedeutet "Kleeblatt". Betonung:sham-rogue. "  Damit sprichst du über “das Glück der Iren.”  Ádh na bedeutet "Glück,” und nÉireannach bedeutet “Irisch.” Betonung: Awe nah Nay-ron-okh.

english_section_name: Related Irish Terms and Phrases

summary: Sag “Lá fhéile Pádraig sona dhuit! Wünsche einer Gruppe von Menschen “Lá fhéile Pádraig sona dhaoibh! Sag “Beannachtaí na Féile Pádraig dhuit! Sag “Beannachtaí na Féile Pádraig oraibh!

document: ” Das ist eine ganz normale Grußformel zum St. Patrciks Day.  Es bedeutet “Frohen St. Patrick's Day für dich!”  Lá fhéile Pádraig bedeutet “St. Patrick's Day." Du kannst es auch zu “Lá ‘le Pádraig” kürzen. Die Bedeutung ist die selbe, Iren benutzen aber oftmals die Kurzform.  Sona bedeutet "frohen".  Dhuit bedeutet “dir”. Betonung: lah leh PAH-drig SUN-uh gwitch. ” Das ist die Pluralform des obigen Grußes und kann genutzt werden, wenn man zu zwei oder mehr Personen spricht.  Der Ausdruck bedeutet “Frohen St. Patrick's Day für euch!”   Lá fhéile Pádraig bedeutet “St. Patrick's Day." Du kannst es auch zu “Lá ‘le Pádraig” kürzen. Die Bedeutung ist die selbe, Iren benutzen aber oftmals die Kurzform.  Sonabedeutet “frohen"..  dhaoibh bedeutet “für euch”. Betonung:lah leh PAH-drig SUN-uh YEE-uv. ” zu einer Person. Dieser Ausspruch ist etwas religiöser und traditioneller.  Es bedeutet “Der Segen des St. Patrick’s Day für dich!”  Fhéile Pádraig bedeutet “St. Patrick's Day." Du kannst es auch zu “ ‘le Pádraig” kürzen. Die Bedeutung ist die selbe, Iren benutzen aber oftmals die Kurzform.  Beannachtaí na bedeutet “Segen.”  Dhuit bedeutet “für dich”. Betonung:BAN-ukh-tee nuh FAY-leh PAH-drig gwitch. ” zu einer Gruppe von Leuten. Es ist eine traditionelle und religiösere Weise einen frohen St.Patrick's Day zu wünschen.  Es bedeutet “Der Segen des St. Patrick’s Day für euch!”  Fhéile Pádraig bedeutet “St. Patrick's Day." Du kannst es auch zu “ ‘le Pádraig” kürzen. Die Bedeutung ist die selbe, Iren benutzen aber oftmals die Kurzform.  Beannachtaí na bedeutet “Segen.”  oraibh bedeutet “für euch". Betonung: BAN-ukh-tee nuh FAY-leh PAH-drig ur-iv.

english_section_name: Wishing Others a Happy St. Patrick's Day

summary: Toast "Sláinte! Wenn du dem Toast mehr Ausdruck verleihen willst, kannst du auch "Sláinte is táinte! Sag "Éire go Brách!

document: " Das ist genauso wie “cheers!” oder "Prost!"..  Ins Deutsche übersetzt, bedeutet es "Gesundheit". Betonung: slawn-cheh. " sagen.  Es bedeutet "Gesundheit und Wohlstand!”  Sláinte bedeutet "Gesundheit",” is bedeutet “und,” und  táinte beudeutet "Wohlstand". Betonung: slawn-cheh iss toin-cheh. ", um deinen irischen Stolz hervorzubringen.  Es bedeutet "Irland für immer!"  Éire bedeutet “Irland,” und go Brách bedeutet “für immer.” Betonung: Ay-reh guh brawkh.

english_section_name: Proposing a St. Patrick's Day Toast


summary: Lass bei einem vertrauenswürdigen Freund oder einem Familienmitglied Dampf ab. Achte darauf, wie deine Emotionen dich körperlich beeinflussen. Praktiziere Entspannungstechniken, mit denen du dich beruhigen kannst. Habe Mitgefühl

document: Sprich mit jemandem, von dem du weißt, dass er das Gesagte nicht weitersagt, da sich dadurch die Situation verschlimmern könnte. Wähle stattdessen jemanden, der vertrauenswürdig ist und mit dem du dich wohlfühlst, über das Problem zu reden. So ein Gespräch kann helfen, sich besser zu fühlen und Wege zur Lösung zu finden, ohne die Situation zu eskalieren.  Wenn du z.B. ein Problem mit einem Mitarbeiter hast, kannst du deinem Partner oder einem Elternteil davon erzählen. Wenn es um Probleme mit deinem Partner geht, könntest du mit einer Gruppe von engen Freunden reden. Wenn du Zeit mit deinen Freunden verbringst, kann das auch deine Geisteshaltung verbessern und dir helfen, dich besser zu fühlen. Wenn du versuchst, einen Konflikt zu vermeiden, dann ist es das Beste, ruhig zu bleiben. Dazu solltest du regelmäßig überprüfen, wie du dich fühlst. Beachte, ob du verärgert bist und wo du in deinem Körper die Empfindungen wahrnimmst. Wut kann sich z.B. als Enge in der Brust, ein flatterndes Gefühl im Magen oder Verspannung in den Schultern manifestieren. Wenn du dich ärgerst, wird ein potenzieller Konflikt nur noch größer. Es wird nicht helfen, das Problem zu lösen, also ist es am besten, ruhig zu bleiben. Wenn du bemerkst, dass du gestresst oder verärgert bist, benutze eine Entspannungstechnik, um dich zu beruhigen, z.B. tiefe Atmung, Yoga oder Meditation.  Übe die Entspannungstechnik täglich, damit du sie nutzen kannst, um dich zu entspannen, wann immer du es brauchst. Du könntest dir z.B. jeden Abend 15 Minuten Zeit nehmen, bevor du ins Bett gehst, um deine gewählte Entspannungstechnik anzuwenden. Je öfter du das tust, desto effektiver wird sie sein. mit anderen Menschen, wenn du auf einen Konflikt stößt. Empathie ist der Prozess, sich in die Lage eines anderen Menschen zu versetzen, um seine Gefühle zu ergründen. So kannst du besser verstehen, warum jemand bestimmte Dinge sagt und tut. Außerdem fällt es dir leichter, dich mit jemandem zu identifizieren. Empathie kann dir auch helfen, dein emotionales Bewusstsein im Allgemeinen zu stärken.  Um Empathie zu üben, versuche, dich zu fragen, was die andere Person fühlen könnte, bevor du auf sie reagierst. Du kannst auch nach Hinweisen im Gesicht suchen, z.B. einer gefurchten Stirn oder Tränen, um Einblick in Emotionen einer anderen Person zu gewinnen.

english_section_name: Dealing with Heightened Emotions

summary: Geh nicht auf das Problem ein, wenn es unwahrscheinlich ist, dass sich die Situation verbessert. Äußere deine Meinung auf respektvolle Weise, wenn du dich dadurch besser fühlst. Verschiebe das Gespräch, wenn du mehr Zeit zum Nachdenken brauchst. Weise darauf hin, dass ein Streit die Situation nicht verbessern wird. Benutze Humor, um angespannte Situationen zu entschärfen, wenn es angebracht ist. Reagiere auf kleinere Probleme, bevor sie eskalieren.

document: In einigen Fällen ist der beste Weg, einen Konflikt zu vermeiden, ihn fallen zu lassen und ihn überhaupt nicht zur Sprache zu bringen. Frage dich, welchen Nutzen es haben könnte, das Thema anzusprechen. Wenn es keinen potenziellen Nutzen gibt, erwähne das Problem nicht. Das kann schwierig sein, besonders wenn du starke Gefühle in dieser Angelegenheit hast. Es kann jedoch vorteilhafter sein, etwas auf lange Sicht ruhen zu lassen. Wenn es mit einem Freund oder Familienmitglied Meinungsverschiedenheiten über ein politisches Thema gibt, dann ist es vielleicht am besten, wenn ihr dieses Thema nicht diskutiert. Wenn die Person es zur Sprache bringt, wechsle das Thema. Versuche so etwas wie: "Hey, das erinnert mich daran: Willst du dir die Dokumentation über Abraham Lincoln ansehen? Die ist toll!" Wenn du wirklich das Gefühl hast, dass du einer Person deine Meinung sagen musst, ist das in Ordnung. Es ist jedoch wichtig, das auf eine ruhige und respektvolle Weise zu tun. Schrei die Person nicht an und mache keine Schuldzuweisungen. Verwende Ich-Aussagen, um deine Bedenken auszudrücken und um zu vermeiden, zu emotional zu werden.  Wenn du z.B. sauer bist, dass dein Partner nicht mit dir gesprochen hat, bevor er einen großen Geldbetrag ausgegeben hat, versuche so etwas wie: "Ich fühle mich ausgeschlossen, wenn du nicht nach meiner Meinung fragst, bevor du einen großen Kauf machst. Ich würde mich sehr freuen, wenn ich in Zukunft ein Mitspracherecht hätte." Oder, wenn du wütend auf einen Freund bist, weil er etwas erzählt hat, das du ihm im Vertrauen gesagt hast, könntest du sagen: "Ich fühle mich verletzt, weil du anderen Leuten erzählt hast, dass ich in Jakob verknallt bin. Ich wollte nicht, dass jemand anderes davon erfährt." Es ist nichts falsch daran, das Gespräch zu verschieben, bis du die Möglichkeit hattest, es durchzudenken und dich zu beruhigen. Wenn die Emotionen hochkochen oder du dir einfach nicht sicher bist, wie du mit der Situation umgehen sollst, lass die Person wissen, dass du etwas mehr Zeit zum Nachdenken brauchst, bevor du mit ihr redest.  Wenn du z.B. eine Meinungsverschiedenheit mit einem Freund oder Familienmitglied hast, versuche so etwas wie: "Ich möchte das mit dir besprechen, aber ich bin noch nicht bereit. Können wir später am Abend darüber reden?" Oder, wenn du in einen Konflikt mit einem Mitarbeiter verwickelt bist, könntest du eine E-Mail schreiben: "Ich brauche ein wenig mehr Zeit, um das zu verarbeiten, aber ich melde mich so schnell wie möglich bei dir!" Wenn die Spannungen zwischen dir und jemand anderem zunehmen, nimm dir einen Moment Zeit, um zu erkennen, was passiert und zu erklären, warum es nicht produktiv ist. Das kann dazu beitragen, die Dinge etwas zu entspannen und eine ruhige Diskussion zwischen euch beiden zu ermöglichen.  Wenn du z.B. Streit mit einem Partner, Freund oder Familienmitglied hast, versuche so etwas wie: "Wir können hier den ganzen Tag sitzen und uns gegenseitig anschreien, aber es wird unser Problem nicht lösen. Lass uns zusammen arbeiten, um eine Lösung zu finden." Oder, wenn du in einem Streit mit einem Mitarbeiter steckst, versuche so etwas wie: "Wir bewegen uns nicht auf eine Lösung für unser Problem zu. Setzen wir uns hin und diskutieren stattdessen in Ruhe über dieses Thema." Es gibt Zeiten, in denen du vielleicht in der Lage bist, einen Witz zu machen, um dich auszudrücken und nicht in einen Streit zu geraten. Mache jedoch keinen Witz auf Kosten eines anderen und sage nichts Gemeines. Achte immer darauf, deine Kommentare spielerisch und doch respektvoll zu halten.  Wenn dein bester Freund z.B. chronisch zu spät kommt, wenn ihr etwas vorhabt, könntest du einen Witz darüber machen, indem du so etwas sagst wie: "Das nächste Mal, wenn du nicht hinsiehst, werde ich alle deine Uhren um 20 Minuten vorausstellen!" Oder, wenn ein Mitarbeiter deine Arbeit oft kritisiert, kannst du darüber scherzen, indem du sagst: "Hey Linda, würdest du dir bitte meinen Vorschlag ansehen? Wenn er dir gefällt, dann denke ich, werden wir den Job sicher hinbekommen!" Wenn du anfängst, Probleme mit einem Mitarbeiter, einem Freund, einem Familienmitglied oder Partner zu haben, handle sofort. Sprich mit der Person und ziehe bei Bedarf einen Mediator hinzu, um das Problem zu lösen. Warte nicht darauf, dass sich das Problem von selbst löst, sonst kann es noch schlimmer werden.  Wenn du z.B. zunehmend mit deinem Partner oder einem Freund über kleine Dinge streitest, setz dich mit ihm hin und rede darüber. Frage, ob denjenigen etwas beschäftigt und ob du etwas tun kannst, um zu helfen. Oder, wenn du dich häufig mit einem Mitarbeiter über Kleinigkeiten streitest, bei denen ihr uneinig seid, bitte einen Personalverantwortlichen, als Vermittler zu fungieren, um euch beiden zu helfen, das Problem zu diskutieren.

english_section_name: Defusing a Tense Situation

summary: Arrangiere eine Zeit zum Reden, in der ihr ungestört seid. Beschreibe das Problem in Bezug darauf, was passiert ist, nicht darauf, was die Person getan hat. Höre gut zu Schlage vor, die Kräfte zu bündeln, um eine Lösung für das Problem zu finden. Betrachte Konflikte als Chance zu lernen und zu wachsen.

document: Entscheide dich für eine Zeit, in der ihr allein sein könnt und in der ihr viel Zeit habt, euch zu setzen und über das Thema zu reden. Wählt auch einen neutralen Ort, um euch zu treffen, so dass sich keiner von euch angreifbar fühlt. Der Standort kann privat oder halbprivat sein, je nach Art des Konflikts. Versuche, der Person eine Nachricht zu schicken oder zu sagen: "Ich würde wirklich gern später mit dir über etwas reden. Können wir uns um 15:30 Uhr im Konferenzraum treffen?" Es ist wichtig, Schuldzuweisungen zu vermeiden und sich nicht auf die Handlungen der Person zu konzentrieren, wenn man mit ihr über das Problem spricht. Konzentriere dich auf das Problem und nicht auf die Person, z.B. indem du sagst, was das Problem ist und was jetzt passieren muss, um es zu lösen. Vermeide es, Charakterzüge zu erwähnen, von denen du denkst, dass sie das Problem verursacht haben könnten.  Wenn du z.B. ein Problem mit einem Mitarbeiter hast, könntest du so etwas sagen wie: "Weil diese Frist verpasst wurde, müssen wir die verlorene Zeit nachholen." Sag nicht so etwas wie: "Du bist inkompetent und hast die Frist verpasst, also sind wir jetzt alle im Rückstand." Wenn das Problem zwischen dir und einem Familienmitglied oder Freund besteht, könntest du so etwas wie sagen wie: "Der Müll wurde nicht pünktlich rausgebracht, also müssen wir nun zur Mülldeponie fahren." Sage nicht: "Du bist faul und hast nicht daran gedacht, den Müll rauszubringen, obwohl ich dich daran erinnert habe, also sind wir jetzt von Abfall umgeben!" , wenn die andere Person ihre Sicht darlegt.  Sobald du das Problem der Person gegenüber ausgedrückt hast, gib ihr die Möglichkeit, zu reden und höre aufmerksam zu, was sie zu sagen hat. Sieh die Person an, nimm Augenkontakt auf und lege alles weg, was dich ablenken könnte, z.B. dein Telefon. Du kannst auch mit dem Kopf nicken und neutrale Aussagen machen, die darauf hindeuten, dass du zuhörst, z.B. "Ja", „Und weiter?" und „Verstehe."   Wenn die Person etwas sagt, das dir unklar ist, bitte sie, es zu erklären: "Was hast du gemeint, als du gesagt hast, dass dir niemand Anweisungen gegeben hat?" Stelle Fragen, um die Person zu ermutigen, weiterzureden, z.B.: "Was könnte sonst noch funktionieren?" oder "Wie fühlst du dich dabei?" Sobald du das Problem dargelegt und die Gegenseite gehört hast, konzentriere dich auf die Suche nach einer Lösung. Bitte die Person, dir bei der Suche nach einer Lösung zur Förderung der Teamarbeit zu helfen. Zeige ihr dann, dass du nicht bei dem verharrst, was passiert ist.  Bei einem Problem mit einem Mitarbeiter, könntest du z.B. so etwas wie: „Da wir nun wissen, was getan werden muss, lass uns eine Lösung finden! Wie könnte die deiner Meinung nach aussehen?" Oder, wenn du gerade herausgefunden hast, was deinen Partner oder Freund stört, könntest du sagen: "Okay, du magst es also nicht, wenn ich dich nach deinem Job frage, weil es dich belastet. Wäre es dir lieber, wenn ich gar nicht frage, oder willst du nur, dass ich weniger oft frage?" Wenn du einen Konflikt mit jemandem hast, versuche, dich auf die positiven Aspekte zu konzentrieren. Auch wenn Konflikte unangenehm sein können, können sie dir helfen, als Person zu wachsen und neue Fähigkeiten zu entwickeln. Versuche, dich auf die positiven Aspekte von Konflikten zu konzentrieren, und nimm sie an.  Ein Konflikt mit einem Partner oder einem Freund könnte z.B. dazu beitragen, dass ihr euch am Ende näher steht. Oder, wenn der Konflikt mit einem Mitarbeiter besteht, könntest du eine neue Strategie für den Umgang mit beruflichen Konflikten lernen, während du an der Lösung des Problems arbeitest.

english_section_name: Talking with the Person


summary: Sieh dir den Film mit Freunden an. Sieh dir den Film an einem gut beleuchteten, gemütlichen Ort an. Besorge dir eine Decke oder einen gemütlichen Kapuzenpulli. Lies alles über den Film.

document: Stelle sicher, dass immer andere Leute in der Nähe sind, wenn du dir einen gruseligen Film ansiehst. Lade mehr Freunde und Familienmitglieder ein oder hole dein Haustier zu dir, wenn du dir den Film zu Hause ansiehst.  Sprich mit deinen Freunden über den Film und ob sie denken, dass sie sich selbst fürchten werden oder nicht. Es kann hilfreich sein, wenn du dir bewusst machst, dass sich die meisten Menschen vor Horrorfilmen fürchten, denn das ist ganz einfach der Sinn und Zweck von Filmen dieses Genres. Wenn du dir den Film im Kino ansiehst, solltest du, falls möglich, sicherstellen, dass du auf beiden Seiten Menschen sitzen hast, die du kennst. Wenn neben dir ein leerer Platz ist, ein Fremder sitzt oder wenn du direkt am Gang sitzt, könntest du dich unwohl fühlen. Du könntest sogar einen Freund fragen, ob es ok ist, wenn du seine Hand hältst oder während gruseliger Szenen näher an ihn heranrückst. Die meisten Menschen werden gerne dazu bereit sein, dir ein Sicherheitsgefühl zu vermitteln! Sieh dir den Film am besten in einem Raum an, in dem du das Licht anmachen kannst. Mache es dir auf der Couch, einem Sessel oder auf dem Boden gemütlich, damit du dich sicherer fühlst.  Vermeide es, dir einen Film anzusehen, wenn es draußen dunkel ist oder wenn es direkt danach Zeit fürs Bett ist. Sieh dir gruselige Filme am besten untertags an oder gehe zur Mittagszeit ins Kino. Du könntest sogar vorschlagen, den Gruselfilm in einem Zimmer in deinem Haus anzusehen, in dem rund um dich noch andere Dinge vor sich gehen. Diese anderen Dinge könnten dich ablenken und dich daran erinnern, dass der Film nicht Realität ist. Trage einen kuscheligen Sweater mit Kapuze oder ein anderes Kleidungsstück, in dem du dich warm und sicher fühlst. Wickle dich, wenn du willst, in deine Decke ein oder drücke ein Kissen fest an deine Brust.  Trage auch im Kino einen Kapuzenpulli, damit dir an diesem normalerweise kalten Ort immer schön warm ist. Kuschle dich fest in deinen Pulli und vergrabe dein Gesicht in der Kapuze, wenn du dich fürchtest. Teile deine Decke mit einem Freund, damit dir extra warm ist und du während des Films das Gefühl hast, einer anderen Person nahe zu sein. Wärme und Komfort werden das unangenehme, verletzliche Gefühl vertreiben, das dich überkommt, wenn du vor Angst zitterst. Mache dich mit dem Film, den du dir ansehen möchtest, vertraut, bevor du ins Kino gehst oder den Fernseher anmachst. Wenn du dich im Vorfeld bereits darüber informierst, was in der Handlung vor sich geht, wirst du bei gruseligen Szenen weniger überrascht und schockiert sein.  Sieh dir im Internet den Trailer und alle anderen verfügbaren Filmszenen an. Wenn du dir als Vorbereitung alle Trailer ansiehst, wirst du dich bereits an die gruselige Optik des Films gewöhnen können. Du kannst dir sogar den Soundtrack anhören, falls er online verfügbar ist. Führe bei hellem Tageslicht eine fröhliche, simple Tätigkeit aus, während du dir den Soundtrack anhörst, dann wird er dir später nicht mehr so angsteinflößend vorkommen. Der Soundtrack macht gruselige Szenen oft noch viel nervenaufreibender. Wenn du es schaffst, der Musik im Vorfeld ihre angsteinflößende Wirkung zu nehmen, wirst du dich während des Films aber weniger fürchten. Auch, wenn du den Film bereits gesehen hast, kannst du dein Gedächtnis dennoch auffrischen, indem du dir die Handlung durch Beschreibungen oder Trailer nochmal in Erinnerung rufst. Außerdem solltest du dir selbst gut zureden, indem du dir versicherst, dass ein Film, den du bereits einmal gesehen und überstanden hast, viel weniger furchteinflößend ist.

english_section_name: Preparing to Watch the Movie

summary: Schließe während gruseliger Szenen deine Augen. Halte dir die Ohren zu, um den gruseligen Soundtrack auszublenden. Verlasse den Raum, wenn du kannst. Iss etwas oder habe etwas, womit du dich ablenken kannst.

document: Blende einfach alle angsteinflößenden Bilder des Films aus, wenn du bereits vorausahnst, dass gleich etwas Gruseliges passieren wird. Du kannst entweder deine Augen schließen oder sie mit deiner Hand, einem Hut, einer Kapuze oder einer Decke abdecken.  Wenn du nicht möchtest, dass anderen auffällt, dass du die Augen verschließt, kannst du so tun, als würdest du ganz normal blinzeln, allerdings solltest du langsamer und öfter blinzeln als normal und deine Augen länger geschlossen halten. Du kannst deine Augen auch mit einer tief ins Gesicht gezogenen Kapuze oder einem Hut abdecken und weiterhin so tun, als würdest du dir aufmerksam den Film ansehen.  Achte aufmerksam auf die gewöhnlichen Hinweise in Gruselfilmen, die auf einen anstehenden, besonders angsteinflößenden Moment hinweisen. Angsterfüllte Schockmomente dieser Art werden im Filmjargon auch als „Jumpscare“ bezeichnet. Achte am besten auf ominöse Musik oder bemerke, wenn ein Protagonist für den Moment scheinbar sicher ist, sich aber alleine in der Dunkelheit aufhält. Blockiere die Töne des Soundtracks, damit die Bilder des Films weniger angsteinflößend erscheinen. Oft ist es die musikalische Untermalung, die eine gruselige Szene zu einem besonders dramatischen Schockmoment macht.  Stecke dir immer, wenn du eine gruselige Szene vorausahnst, die Finger in die Ohren. Denke daran, aufmerksam darauf zu achten, ob die Musik unheimlicher wird. Sobald du denkst, dass gleich etwas total Gruseliges passieren wird, solltest du alle Geräusche ausblenden, indem du dir die Finger in die Ohren steckst. Wenn du nicht möchtest, dass die anderen Leute bemerken, dass du dir die Ohren zuhältst, solltest du versuchen, während des Films kleine In-Ear-Kopfhörer oder Ohrstöpsel zu tragen. Du kannst sie unter deinen Haaren, einer Kapuze oder einem Hut verstecken. Denke einfach immer daran, dass du dadurch auch alle anderen Geräusche abschirmen wirst, weshalb es dir vielleicht nicht auffallen wird, wenn deine Freunde etwas zu dir sagen. Tische deinen Freunden oder deiner Familie eine Ausrede auf, wenn du befürchtest, dass gleich etwas ganz besonders Schlimmes passieren wird. Stehe auf, um zur Toilette zu gehen oder hole dir einen Snack.  Stelle sicher, dass du während eines Films nicht ständig dieselbe Ausrede nutzt oder auffällig lange wegbleibst. Komme tatsächlich mit einem Snack zurück, wenn das deine Ausrede war; gib dein Bestes, um unauffällig zu wirken. Du kannst sogar in Online-Datenbanken nachsehen, zu welchen Zeitpunkten im Film ein Schockmoment kommt, damit du ganz genau weißt, wann es Zeit für deinen Abgang ist. Iss einen Snack, trinke etwas oder kaue Kaugummi, um dich abzulenken und deinen Kiefer zu entspannen. Spiele mit einem kleinen Gegenstand, damit auch deinen Hände etwas zu tun haben.  Du könntest beispielsweise einen Anti-Stressball quetschen, mit einem kleinen Gegenstand oder Spielzeug herumspielen oder etwas anderes tun, das dir dabei hilft, deine nervöse Energie loszuwerden, während der Rest deines Körpers hauptsächlich still bleibt. Lenke dich noch mehr ab, indem du während des Films mit deinen Freunden plauderst und lachst, wenn sie damit einverstanden sind. Diese Taktik kann äußerst hilfreich sein, um die dummen oder lächerlichen Aspekte des Films zu erkennen oder dich einfach daran zu erinnern, dass der Film nicht Realität ist und dass du in Anwesenheit deiner Freunde sicher bist.

english_section_name: Avoiding Looking or Listening

summary: Denke darüber nach, wie der Film gemacht wurde. Finde komische Elemente. Denke über andere Dinge nach.

document: Stelle dir alle Menschen und Dinge vor, die zur Produktion des Films nötig waren, die du aber nicht auf der Leinwand sehen wirst. Erinnere dich daran, dass die gesamte Welt, in der der Film spielt, nicht real ist, sondern nur ein raffiniertes Konstrukt der Schauspieler und der Filmcrew.  Stelle dir vor, wie der Regisseur hinter der Kamera Anweisungen gibt, wie die Techniker die Beleuchtung, den Sound und die Requisiten kontrollieren. Denke daran, wie die Schauspieler Fehler machen und während der Filmaufnahmen in schallendes Gelächter ausbrechen. Stelle dir selbst einige Fragen, wie z.B. „Wie haben die Visagisten dieses Make-up gemacht“ oder „Wie lange es wohl gedauert hat, bis diese Szene im Kasten war?“. Achte genau auf jene Momente oder Elemente in einer Szene, durch die klar wird, dass der Film unecht, lächerlich oder sogar schlecht gemacht ist. So könnte es dir sogar gelingen, gruselige Momente in lustige umzuwandeln.  Halte Ausschau nach unechten Effekten, wie z.B. extrem leuchtend aussehendes Blut, schlechtes Make-up oder im Computer erzeugte Grafiken. Außerdem solltest du auf Kontinuitätsfehler oder andere Regiefehler achten, z.B. wenn etwas in einer Szene zu sehen und in der nächsten plötzlich verschwunden ist. Selbst, wenn der Film an sich gut gemacht ist, kannst du dich über die klischeehaften Szenen oder Ideen lustig machen, die in den meisten Horrorfilmen vorkommen, wie z.B. „Geh da bloß nicht rein!“-Momente, in denen der Protagonist immer scheinbar ahnungslos in einen Raum mit dem Feind oder einem Monster stolpert. Lenke dich mit anderen Gedanken ab oder sprich mit jemandem über ein Thema, das nichts mit dem Horrorfilm zu tun hat. Achte darauf, dass du angenehme Gedanken hast und konzentriere dich auf die echte Welt.  Konzentriere dich auf die einfachen Dinge und denke z.B. daran, was du morgens zum Frühstück hattest, zähle still vor dich hin oder spiele gedanklich eine andere bedeutungslose Szene nach, die nichts mit den Filmszenen zu tun hat. Denke darüber nach, was du nach dem Film tun wirst. Du kannst dir vornehmen, dich mit einer lustigen, angenehmen Sache zu belohnen, wenn du den Gruselfilm überstanden hast.

english_section_name: Thinking During the Movie


summary: Entspann dich. Bereite ein paar Gesprächsthemen vor. Geh vor dem Date duschen und mach dich zurecht. Trag attraktive Kleidung, die dem Setting eures Dates angemessen ist. Wasch dein Auto, wenn du es für das Date brauchst. Besorg ein kleines Geschenk für deinen Schwarm, um ihn damit zu überraschen.

document: Kurz vor dem Date bist du möglicherweise wahnsinnig aufgeregt und nervös und kannst es gar nicht erwarten. Damit du nicht völlig durchdrehst, solltest du bewusst noch ein wenig herunterfahren und dich von der Aufregung ablenken, am besten mit einer Beschäftigung, die dir gute Laune macht und dich entspannt. Hier sind einige Ideen:  Mach Sport oder Yoga Lies ein Buch Schau einen Film oder eine Serie Sing dein Lieblingslied Wenn du dir Sorgen machst, dass dir während des Dates der Gesprächsstoff ausgehen könnte, überleg dir schon im Voraus einige Einstiegsfragen, auf die du im Zweifel zurückgreifen kannst. Dafür eignen sich Themen wie Familie, Haustiere, Kunst, Hobbys und aktuelle Ereignisse. Wenn dir dazu nichts einfallen will, kannst du es auch mit allgemeineren Fragen probieren:   “Was möchtest du in deinem Leben unbedingt ausprobieren?” “Was ist dein Lieblingsfilm/-buch/-song?” “Wenn du für jede beliebige Veranstaltung Tickets für die erste Reihe bekommen könntest, welche Veranstaltung wäre das?” Wasch dich gründlich und benutz ein Deo, putz dir die Zähne und style deine Haare. Falls nötig kannst du dich ein paar Minuten vor dem Date noch ein letztes Mal frisch machen.   Wenn du einen Bart trägst, rasier ihn entweder ab oder sorg dafür, dass er perfekt frisiert ist, damit er gepflegt aussieht. Wenn du magst, kannst du ein dezentes Make-Up auflegen, das gut zu deinem Outfit passt. Ein kleiner Spritzer Parfüm kann einen großen Unterschied machen. Wenn ihr euch in einem Luxusrestaurant oder an einem ähnlich schicken Ort trefft, darf es ein elegantes Kleid oder ein Anzug sein. Wenn euer Date in eher entspannter Umgebung stattfindet, etwa im Kino oder bei Minigolf, trag etwas Bequemes, was dir gut steht.   Ganz egal was du anziehst, achte darauf, dass du dich darin frei bewegen kannst. Bei einem ersten Date will man einander kennenlernen, ein Kleidungsstück, das dich einengt, ist da sicher nicht die beste Wahl, da du dich nicht so zeigen könntest, wie du wirklich bist. Wenn absehbar ist, dass du bei eurem Date ziemlich viel stehen und gehen wirst, tu dir den Gefallen und lass die hohen Schuhe zuhause. Ein schmutziges Auto kann natürlich perfekt laufen, aber es macht trotzdem nicht gerade den besten Eindruck. Deshalb solltest du den Innenraum säubern und Müll und andere unschöne Gegenstände entfernen. Ist dein Auto extrem vollgekrümelt, geht kurz mit einem Staubsauger durch. Sieht es von außen sehr verdreckt aus, fahr noch schnell durch die Waschanlage.  Wenn dein Auto schlecht riecht, besorg dir noch schnell einen Lufterfrischer. Mit einer kleinen Aufmerksamkeit machst du bestimmt einen guten ersten Eindruck, besonders wenn der andere es nicht erwartet. Zu einem formelleren oder klassischeren Date kannst du einen Blumenstrauß oder eine Schachtel Pralinen mitbringen. Soll es etwas lässiger oder einfallsreicher sein, eignet sich vielleicht ein niedliches Plüschtier oder ein Lebkuchenherz.   Das Geschenk soll zeigen, dass du dir Gedanken gemacht hast. Es sollte wirklich nur eine Kleinigkeit sein, ein zu teures Geschenk gleich beim ersten Date würde eher merkwürdig wirken. Wenn ihr euch an einem Ort trefft, wo du direkt vor Ort ein Geschenk bekommen kannst, ist es eine schöne Geste, wenn du es „spontan“ während des Dates kaufst. Im Allgemeinen würde man ein solches Mitbringsel wohl am Anfang eines Dates übergeben, aber du kannst es auch erst mittendrin oder zum Abschied überreichen.

english_section_name: Preparing for the Date

summary: Sei pünktlich. Sei höflich und zuvorkommend. Kommuniziert offen und ehrlich. Stell deinem Date Fragen. Hab keine Angst zu flirten. Biete an, dein Date einzuladen. Wenn es sich richtig anfühlt, könnt ihr euch zum Ende des Dates gerne küssen. Melde dich am nächsten Tag.

document: Ganz egal ob du dein Date abholst oder irgendwo triffst, achte darauf, dass du zum vereinbarten Zeitpunkt am Treffpunkt bist. Wenn du es schaffst, solltest du sogar besser einige Minuten zu früh da sein. Zwei Minuten machen natürlich nicht den großen Unterschied, aber alles darüber kann bereits dafür sorgen, dass dein Date dich für unzuverlässig hält.  Wenn du fürchtest, dass du zum Beispiel wegen des dichten Verkehrs etwas zu spät kommen könntest, benachrichtige dein Date unbedingt per SMS. Wenn du einen guten ersten Eindruck hinterlassen willst, solltest du dich nicht nur deinem Date selbst von deiner besten Seite zeigen sondern auch allen Menschen, mit denen du im Laufe eures Treffens interagierst. Wirke die ganze Zeit hindurch gut gelaunt, auch wenn du zwischendurch an einen Punkt kommen solltest, an dem du dich - aus welchen Gründen auch immer – eher traurig oder wütend fühlst. Sag nichts, was als gemein oder bösartig wahrgenommen werden könnte, auch wenn du es im Scherz meinst. Es würde nicht gut ankommen.   Es gibt kein vorgefertigtes Set von Regeln, das du befolgen musst, um gut anzukommen. Achte einfach darauf, dass du nicht gemein oder vulgär wirkst. Geht ihr in ein Restaurant, zeig Tischmanieren, sei freundlich zum Kellner und gib ein angemessenes Trinkgeld. Wenn ihr bei eurem Date Alkohol trinkt, halt dich zurück. Wenn du dich betrinkst, kannst du ziemlich sicher sein, dass du nie wieder von dem anderen hören wirst. Bei einem ersten Date will man einander kennenlernen, du solltest also möglichst ehrlich sein. Wenn du dem anderen etwas vorzumachen versuchst, wird das am Ende nur nach hinten losgehen. Sieh euer Treffen als Gelegenheit an, deinem Date zu zeigen, wer du wirklich bist.   Obwohl du dich nicht verstellen solltest, hebst du allzu persönliche Themen wie sexuelle Vorlieben, Ex-Partner und schwerwiegende Probleme besser für einen späteren Zeitpunkt auf. Viele Menschen finden auch, dass Religion und Politik tabu sein sollten. Allerdings lohnt es sich andererseits auch, diese Dinge zu klären, bevor sie später in einer Beziehung zum Problem werden. Wenn du herausfinden willst, ob ihr wirklich zueinander passt, stell dem anderen Fragen über das Thema, über das jeder von uns am liebsten spricht: sich selbst. So lernst du nicht nur dein Gegenüber besser kennen, du entgehst auch der Gefahr egozentrisch zu wirken. Hör allerdings auch wirklich zu und antworte angemessen! Hier sind einige gute Ideen für interessante Fragen :  Wo ist dein Date zur Schule gegangen und was und wo hat der andere studiert? Hat die Person Geschwister, Kinder, Haustiere? Was macht derjenige beruflich? Welche Hobbys hat dein Schwarm? Welche Filme, Fernsehserien, Musiker, Bücher und andere Formen der Unterhaltung machen demjenigen Spaß? Wenn alles gut zu laufen scheint, flirte ruhig etwas mit deinem Date und lote deine Chancen aus. Fang mit subtilen Komplimenten oder kleinen Neckereien an. Wenn du eine positive Reaktion bekommst, kannst du mit ersten zarten Berührungen die Distanz zwischen euch aufheben. Leg deine Hand zum Beispiel auf den Arm oder die Schulter des anderen. Hier sind noch einige andere Ideen:   Lächle dein Date an. Schau deinem Date in die Augen, während ihr euch unterhaltet. Lach über die Witze deines Dates, auch wenn sie nicht rasend lustig sind. Öffne deine Körperhaltung, damit du freundlich und nahbar wirkst. Oft ist das Schwierigste bei einem Date die Entscheidung, wer die Rechnung übernehmen soll. Grundsätzlich sollte wohl derjenige bezahlen, der den anderen zu einem Date eingeladen hat, aber auch wenn du gefragt wurdest, kannst du ruhig anbieten, dass du bezahlst. Wenn der andere das ablehnt, könntet ihr einfach ganz emanzipiert jeder für sich selbst bezahlen. Auch wenn der andere trotzdem darauf besteht dich einzuladen, du hast es wenigstens versucht und deutlich gemacht, dass du nicht nur auf ein kostenloses Abendessen aus warst.  Die Gesellschaft hat lange Zeit von den Männern erwartet, dass sie für alles bezahlen. Zum Glück gilt dies aber in der heutigen Zeit als überholt. Die meisten Dates enden nicht gleich mit Sex, aber wenn dein Date wirklich eine tolle Zeit mit dir gehabt hat, kann es durchaus passieren, dass ihr euch küsst. Wenn du das Gefühl hast, dass der andere dich gerne küssen würde, lehn dich seinen Lippen entgegen. Dreht er sich weg oder zeigt dir auf andere Weise, dass du zu forsch bist, entschuldige dich und zieh dich zurück. Wenn du wissen möchtest, wie deine Chancen auf einen Kuss stehen, probier das hier aus:   Schau auf die Lippen des anderen, während du mit ihm sprichst. Berühre subtil deine eigenen Lippen oder beiß darauf. Sprich mit weicherer Stimme. Wenn du das Date genossen hast, ruf den anderen am Tag darauf an. Bedank dich für die tolle Zeit und erwähne auch, dass du das Treffen liebend gerne wiederholen würdest. Erreichst du dein Date am Telefon nicht, sprich auf die Mailbox.  Ein Anruf ist meist die beste Option, aber du kannst auch eine SMS schreiben oder dich über die sozialen Medien melden, wenn das bisher eure normale Art der Kommunikation war.

english_section_name: Having a Great Time


summary: Streiche auf dem Homescreen von unten nach oben. Tippe auf das Icon mit dem Mond. Tippe noch einmal auf das Icon mit dem Mond, um den Nicht stören Modus auszuschalten.

document: Nachdem du Nicht stören eingerichtet hast, kannst du den Modus so schnell vom Homescreen aus aktivieren. Es ist oben auf dem Bildschirm das vierte Icon. Wenn der Mond zuvor grau war, wird er jetzt weiß, was bedeutet, dass Nicht stören aktiviert ist. In diesem Modus erhältst du keine eingehenden Anrufe. Wenn du den Mond nicht siehst, dann kannst du das Kontroll-Center anpassen. Das Mond-Icon wird wieder grau und du kannst wieder Anrufe erhalten.

english_section_name: Toggling Do Not Disturb Mode

summary:
Öffne die Einstellungen deines iPhones {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/7\/7e\/Iphonesettingsappicon.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/7\/7e\/Iphonesettingsappicon.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
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document: Du findest das Icon hierfür auf dem Homescreen.  Der Schalter wird grün, was bedeutet, dass Nicht stören eingeschaltet ist.  Um alle eingehenden Anrufe in diesem Modus zu blockieren, wähle Niemandem. Wenn du Anrufe von Kontakten  in der Liste deiner Favoriten erhalten möchtest, wähle stattdessen Favoriten. Dies bringt dich zurück auf die Nicht stören Anzeige. Wenn du diesen Schalter auf grün/EIN lässt, kann dich jeder, der dich zweimal hintereinander anruft, erreichen, selbst wenn du den Nicht stören Modus eingeschaltet hast. Wenn du dies ausschaltest, verhinderst du, dass dies geschieht.

english_section_name: Setting up Do Not Disturb Mode


summary: Umreiße deinen Vergleich. Wende eine Methode mit gemischten Absätzen an. Wechsle die Gegenstände in jedem Absatz ab. Decke einen Gegenstand auf einmal gründlich ab.

document: Bevor du mit dem Schreiben anfängst, ist es das Beste, deine Anordnungsstrategie zu planen. Ein besonderes Merkmal eines vergleichenden Essay ist, dass du mehrere verschiedene Anordnungsstrategien hast, aus denen du wählen kannst.  Verwende eine traditionelle Umrissform, wenn du möchtest, aber selbst eine simple Liste mit Spiegelstrichen in der Reihenfolge, in der du sie präsentieren willst, würde helfen. Du kannst deine Hauptpunkte auch auf Post-its aufschreiben (oder sie tippen, ausdrucken und dann ausschneiden). So kannst du sie anordnen und umordnen, bevor du dich für eine endgültige Reihenfolge entscheidest. Sprich in jedem Absatz beide Hälften des Vergleichs an. Das bedeutet, dass der erste Absatz den ersten Aspekt beider Gegenstände miteinander vergleicht, der zweite den zweiten und so weiter. Achte darauf, dass du die Gegenstände immer in derselben Reihenfolge ansprichst.  Der Vorteil dieser Struktur ist, dass sie den Vergleich kontinuierlich im Kopf des Lesers bleiben lässt. Außerdem zwingt sie dich, den Schreiber, dazu, beiden Seiten der Argumentation dieselbe Aufmerksamkeit zu schenken. Diese Methode ist besonders für lange Essays oder komplizierte Gegenstände zu empfehlen, in denen sich sowohl der Schreiber als auch der Leser leicht verirren können. Zum Beispiel:Absatz 1: Motorleistung von Fahrzeug X/ Motorleistung von Fahrzeug YAbsatz 2: Eleganz von Fahrzeug X/ Eleganz von Fahrzeug Y Absatz 3: Sicherheitseinstufung von Fahrzeug X / Sicherheitseinstufung von Fahrzeug Y Widme jeden zweiten Absatz einem der Gegenstände. Das bedeutet, dass der erste Absatz einen Aspekt eines Gegenstands vergleicht und der zweite denselben Aspekt des anderen Gegenstands. Der dritte Absatz vergleicht einen zweiten Aspekt eines Gegenstands, und der vierte denselben Aspekt des zweiten Gegenstands – und so weiter. Achte dabei darauf, dass du beide Gegenstände immer in derselben Reihenfolge ansprichst.  Der Vorteil dieser Struktur ist, dass sie es dir erlaubt, Punkte detaillierter zu besprechen, und es weniger misstönend macht, mit zwei Themen zu hantieren, die radikal verschieden sind. Diese Methode ist besonders für Essays zu empfehlen, in denen Tiefe und Detail verlangt werden. Zum Beispiel:Absatz 1: Motorleistung von Fahrzeug XAbsatz 2: Motorleistung von Fahrzeug YAbsatz 3: Eleganz von Fahrzeug XAbsatz 4: Eleganz von Fahrzeug YAbsatz 5: Sicherheitseinstufung von Fahrzeug XAbsatz 6: Sicherheitseinstufung von Fahrzeug Y Das bedeutet, dass der erste Satz Textkörperabsätze jeden Aspekt des ersten Gegenstands anspricht und der zweite Satz jeden Aspekt des zweiten Gegenstands. Achte dabei darauf, jeden Aspekt in derselben Reihenfolge anzusprechen.  Diese Methode ist bei weitem die gefährlichste, da dein Vergleich einseitig werden und für den Leser schwer zu verfolgen sein kann. Diese Methode ist nur für kurze Essays mit grob vereinfachten Gegenständen zu empfehlen, an die der Leser sich leicht erinnern kann, wenn er weiter liest. Zum Beispiel:Absatz 1: Motorleistung von Fahrzeug XAbsatz 2: Eleganz von Fahrzeug XAbsatz 3: Sicherheitseinstufung von Fahrzeug XAbsatz 4: Motorleistung von Fahrzeug YAbsatz 5: Eleganz von Fahrzeug YAbsatz 6: Sicherheitseinstufung von Fahrzeug Y

english_section_name: Organizing the Content

summary: Analysiere die Frage oder die Vorgabe für den Essay gründlich. Verstehe die Art des vergleichenden Essays, um den zu schreiben du gebeten wirst. Liste Ähnlichkeiten und Unterschiede zwischen den Sachen auf, die du vergleichst. Werte deine Liste aus. Lege die Grundlage deines Vergleichs fest. Recherchiere deine Vergleichsgegenstände. Entwickle eine These.

document: Du hast möglicherweise eine tolle Idee für einen Aufsatz im Kopf. Falls sie aber nicht perfekt zur Vorgabe passt, kreierst du womöglich nicht das Produkt, um das dein Lehrer dich gebeten hat. Sieh dir die Vorgabe (und die Überschrift, falls du eine hast) sorgfältig durch und unterstreiche Schlüsselsätze. Führe bei der Arbeit eine Liste dieser Sachen.  Viele Aufgaben vergleichender Essays signalisieren ihren Zweck, indem sie Wörter wie etwa "vergleiche", "stelle gegenüber", "Ähnlichkeiten" und "Unterschiede" in der Sprache der Vorgabe verwenden. Schaue auch nach, ob dein Thema eingegrenzt wird. Einige Essays sind möglicherweise simple Vergleichs-/Kontrast-Essays. Andere verlangen womöglich von dir, mit diesem Rahmenwerk zu beginnen und dann auf der Grundlage deiner Vergleiche eine Auswertung oder Argumentation zu entwickeln. Bei diesen Essays reicht es nicht aus, einfach nur darauf hinzuweisen, dass etwas ähnlich oder verschieden ist.  Die Aufgabe besteht im Allgemeinen aus steuernden Fragen, falls von dir erwartet wird, als Teil einer größeren Aufgabe einen Vergleich einzubauen. Zum Beispiel: "Wähle eine bestimmte Idee oder ein Thema, wie etwa Liebe, Schönheit, Tod oder Zeit, und "betrachte", wie  verschiedene Dichter der Renaissance an diese Idee "herangegangen" sind." Dieser Satz bittet dich darum, zwei Dichter miteinander zu  vergleichen, aber er fragt auch danach, wie die Dichter an den Vergleichspunkt "herangehen". Mit anderen Worten, du musst eine bewertende oder analytische Argumentation zu diesen beiden Herangehensweisen anfertigen. Rede mit deinem Lehrer, falls dir nicht klar ist, worum die Vorgabe des Essays dich bittet. Es ist viel besser, Fragen vorab zu klären, als zu entdecken, dass du den gesamten Essay falsch geschrieben hast. Selbst wenn du darum gebeten wirst, einen Vergleichs-Essay zu schreiben, ist das Einschließen kontrastierenden Materials ebenfalls inbegriffen. Am besten fängst du damit an, eine Liste der Dinge zu schreiben, welche die Sachen, die du vergleichst, gemeinsam haben, sowie der Unterschiede zwischen ihnen. Wahrscheinlich kannst du nicht über alles auf deiner Liste schreiben. Lies dir die Liste durch und versuche, ein Thema oder Muster in den Sachen zu erkennen, die du aufgeführt hast. Das kann dir dabei helfen, dich für die Grundlage deines Vergleichs zu entscheiden.  Du solltest eventuell ein System entwickeln, wie etwa verschiedene Arten von Ähnlichkeiten in verschiedenen Farben hervorzuheben. Falls du zum Beispiel zwei Romane vergleichst, solltest du vielleicht die Ähnlichkeiten der Figuren rosa, der Schauplätze blau und der Themen oder Botschaften grün hervorheben. Diese liefert den Zusammenhang für deinen Vergleich: Wie untersuchst du diese beiden Sachen? Unter anderem könnte die Grundlage eine theoretische Herangehensweise (wie etwa Feminismus oder Multikulturalismus), eine Frage oder ein Problem, auf die du eine Antwort entdecken möchtest, oder ein historisches Thema (wie etwa Kolonialismus oder Emanzipation) sein. Der Vergleich muss eine spezifische These oder eine übergreifende Idee haben, die den Grund bestimmt, "warum" du die zwei (oder mehr) Objekte miteinander vergleichst.  Die Grundlage für deinen Vergleich wird dir möglicherweise aufgegeben. Sieh unbedingt in deiner Aufgabe oder Vorgabe nach. Eine Vergleichsgrundlage könnte etwas mit einem Thema, Eigenschaften oder Einzelheiten zweier unterschiedlicher Sachen zu tun haben.  Eine Grundlage für einen Vergleich könnte auch als "Begründung" zum Vergleich oder als Bezugsrahmen bekannt sein. Obwohl du ein gründliches Verständnis beider Sachen haben solltest, die miteinander verglichen werden, ist es wichtig, nicht mehr Einzelheiten zu liefern, als die Aufgabe fassen kann. Vergleiche ein paar Aspekte jedes Themas miteinander, anstatt zu versuchen, beide Themen umfassend abzudecken.  Für deine spezielle Aufgabe ist möglicherweise keine Recherche erforderlich oder angemessen. Falls dein vergleichender Essay keine Recherche enthalten soll, solltest du es vermeiden, sie einzuschließen. Es ist wahrscheinlicher, dass ein vergleichender Essay über historische Ereignisse, soziale Probleme oder wissenschaftliche Themen Recherchen erfordern. Ein Vergleich zweier Literaturwerke erfordert wahrscheinlich weniger Recherche. Zitiere unbedingt alle recherchierten Daten entsprechend der Disziplin, in der du schreibst (z.B. MLA, APA oder Chicago Format). Jeder Essay sollte von einer klaren, präzisen These beherrscht werden. Selbst wenn dir deine Vergleichsgrundlage aufgegeben wurde, musst du in einem einzelnen Satz ausdrücken, warum du die beiden Sachen miteinander vergleichst. Der Vergleich sollte etwas über die Natur der Sachen oder ihre Beziehung zueinander enthüllen, und deine These sollte dieses Argument ausdrücken.

english_section_name: Developing the Essay Content

summary: Schreibe deinen Essay in der verkehrten Reihenfolge. Schreibe die Textkörperabsätze. Schreibe die Schlussfolgerung Schreibe die Einleitung. Gehe das Geschriebene noch einmal durch.

document: Obwohl dir möglicherweise beigebracht wurde, dich hinzusetzen und deinen Aufsatz von Anfang bis Ende zu schreiben, ist das nicht nur schwerer. Es macht deine Gedanken auch wahrscheinlicher unzusammenhängend. Probiere stattdessen dieses:   Textkörperabsätze zuerst: Arbeite alle Informationen durch, die du zusammengestellt hast, und schaue, welche Art Geschichte sie dir erzählen. Nur wenn du mit allen deinen Daten gearbeitet hast, weißt du, was der springende Punkt des Aufsatzes ist.  Schlussfolgerung als Zweites: Jetzt, da du all die schweren Lasten gehoben hast, sollte der springende Punkt deines Essays in deinem Kopf frisch sein. Schmiede das Eisen, solange es heiß ist.   Einleitung zuletzt: Diese ist im Grunde eine Neuordnung/Umformulierung deiner Schlussfolgerung. Achte darauf, dass du nicht genau dieselben Worte/Phrasen wiederverwendest. Der erste Satz eines Textkörperabsatzes (oftmals als Themensatz bezeichnet) bereitet den Leser auf das vor, was du in dem Absatz abdecken wirst. Die Mitte des Absatzes stellt die Informationen dar, die du zusammengetragen hast, und der letzte Absatz zieht einen Schluss auf niedriger Ebene, "der auf diesen Informationen basiert". Passe auf, dass du die Grenzen des Absatzes nicht übertrittst, indem du ein größeres Argument zu deinen beiden Themen anbringst. Das ist die Aufgabe des Schlussabsatzes.  Ordne deine Absätze nach einer der unten im "Den Inhalt ordnen"-Teil aufgeführten Herangehensweisen. Wähle die Struktur für die Textkörperabsätze (in die deine Vergleiche kommen), die bei deinen Daten den meisten Sinn ergeben, wenn du deine Vergleichspunkte definiert hast. Um alle organisatorischen Kinken auszuarbeiten, ist es zu empfehlen, dass du als Platzhalter eine Übersicht schreibst. Passe gut auf, dass du nicht verschiedene Aspekte jedes Gegenstands ansprichst. Die Farbe der einen Sache und die Größe einer anderen miteinander zu vergleichen hilft dem Leser nicht dabei, zu verstehen, wie sie sich voneinander unterscheiden. . Wenn der Essay fertig ist, sollte der Leser das Gefühl haben, etwas gelernt zu haben, und wissen, dass der Essay fertig ist (und nicht nach fehlenden Seiten suchen). Die Schlussfolgerung sollte damit eröffnet werden, eine kurze, allgemeine Zusammenfassung der Punkte zu geben, die du in den Textkörperabsätzen abgedeckt hast. Dann sollte sie einen größeren Schluss bezüglich deiner beiden Gegenstände ziehen. (Passe auf, dass deine Schlussfolgerung auf deinen Daten basiert und nicht auf deinen persönlichen Vorlieben. Das gilt vor allem dann, wenn deine Essay-Vorgabe dich dazu anweist, einen neutralen Tonfall zu bewahren.) Der letzte Satz des Essays sollte den Leser mit dem Gefühl zurücklassen, dass all seine verschiedenen Fäden auf geschlossene Weise zusammengeführt wurden.  Sei dir darüber im Klaren, dass deine vielfältigen Vergleiche nicht notwendigerweise zu einer logischen Schlussfolgerung führen, vor allem weil die Menschen Sachen unterschiedlich bewerten. Mache die Faktoren deiner Argumentation notfalls spezifischer. (z.B. "Obwohl X eleganter und stärker ist, machen Ys Spitzenbewertungen in der Sicherheit es zu einem angemesseneren "Familienfahrzeug".") Wenn du zwei grundverschiedene Themen hast, hilft es manchmal, auf eine Ähnlichkeit hinzuweisen, die sie miteinander haben, bevor du schlussfolgerst. (d.h. "Obwohl X und Y nichts gemeinsam zu haben scheinen, sind beide in Wirklichkeit…") Beginne mit einem allgemeinen Punkt, der die Ähnlichkeit zwischen den beiden Gegenständen feststellt. Gehe dann zum spezifischen Fokus des Essays über. Schreibe am Ende der Einleitung eine These, die zuerst bekanntgibt, welche Aspekte beider Gegenstände du miteinander vergleichen willst, und dann aussagt, welche Schlussfolgerung du daraus gezogen hast. Falls Zeit kein Problem darstellt, ist die beste Methode, dein Werk zu überarbeiten, es einen Tag lang liegen zu lassen. Gehe nach draußen, iss oder trink etwas, habe Spaß – vergiss den Absatz/Essay bis morgen. Vergiss nicht, dass die beiden wichtigsten zu erledigenden Sachen sind, nach Problemen zu suchen und sie zu beheben, wenn du dich zur Durchsicht hinsetzt. Diese könnten separat erledigt werden (d.h. gehe den Essay durch und suche nach allen Problemen, die du finden kannst, ohne sie zu korrigieren, und behandle sie dann in einem zweiten Durchgang). Obwohl es verführerisch ist, alle gleichzeitig zu erledigen, ist es klüger, sie einen nach dem anderen anzugehen. Das stellt sicher, dass du alles überprüft hast, und macht die Aufgabe letztendlich schneller und effizienter.  Suche dir nach Möglichkeit einen Freund, der sich den Essay ansieht, da er möglicherweise Probleme findet, die dir entgangen sind. Manchmal hilft es, die Schriftgröße zu vergrößern oder zu verkleinern, während du bearbeitest, um das visuelle Layout des Aufsatzes zu verändern. Sich zu lange dasselbe anzusehen lässt dein Gehirn das sehen, was es erwartet, nicht das, was da steht. Das lässt dich umso wahrscheinlicher Fehler übersehen.

english_section_name: Writing the Essay