summary: Wenn du die Möglichkeit hast, kaufe die Tickets für die erste Reihe sofort, wenn sie in den Verkauf gehen. Wenn du ein ganz normales Stehplatzticket hast, solltest du unbedingt schon da sein, wenn der Einlass beginnt. Bring die richtige Ausrüstung mit. Reduziere deine Flüssigkeitsaufnahme einige Stunden vor dem Konzert.

document: Falls der Veranstaltungsort oder der Künstler einen Newsletter anbietet, melde dich dafür an. Oft gibt es über den Newsletter die Möglichkeit, Tickets vor dem offiziellen Verkaufsstart zu erwerben, und das erhöht natürlich deine Chancen, einen der begehrten und limitierten Plätze in der ersten Reihe zu bekommen. Wenn du auch bereit bist, etwas mehr Geld anzulegen, kannst du nachsehen, ob es VIP-Pakete gibt, die oft besonders gute Plätze enthalten.  Ganz egal ob du deine Tickets über einen Presale oder den regulären Vorverkauf besorgst, stelle dir auf jeden Fall einen Erinnerungsalarm und logge dich sofort auf der Vorverkaufsseite ein, wenn die Tickets online gehen. Je schneller du bist, umso größer wird die Auswahl an Tickets noch sein.   Wenn es keine Tickets für die erste Reihe mehr gibt, kannst du voll auf Risiko spielen und bis zum Tag des Konzertes warten, um es dann noch einmal zu versuchen. Manche Veranstalter geben kurz vor Einlass noch besonders gute Tickets frei. Das liegt oft daran, dass der Künstler oder das Management der Location reserviert haben, letztlich aber doch nicht benötigen. Manchmal findet man auch bei eBay oder über Kleinanzeigen Tickets für die erste Reihe. Allerdings musst du unter Umständen bis kurz vor dem Konzert zittern, und Karten von einem Privatverkäufer zu erwerben, birgt immer ein Risiko. Das kann eine Stunde oder schon Stunden vor der Show sein. Je nachdem, wie ernst es dir mit dem Platz in der ersten Reihe ist, solltest du also so früh wie möglich vor Ort sein.  So kannst du dir den besten Platz sichern, bevor es voll wird. Und auf diese Art musst du dich auch nicht durch die Menge nach vorne kämpfen.   Vor besonders beliebten Events muss man bei dieser Methode manchmal ziemlich extrem werden und schon vor dem Veranstaltungsort übernachten, um einen guten Platz zu bekommen. Oder du musst die ganze Nacht in der Schlange vor dem Ticketvorverkauf ausharren, um dein Ticket für die erste Reihe zu bekommen. Wenn du bereits extrem früh am Veranstaltungsort sein oder dort sogar übernachten willst, kann aus einem einfachen Konzert schnell ein Wochenendausflug werden. Nimm deine besten Freunde mit, und dann macht einfach eine große Party daraus! Wenn du irgendwo draußen warten musst, kannst du dein Territorium vielleicht mit einer Picknickdecke oder einem Klappstuhl sichern. Sonnencreme und eine Wasserflasche (wenn erlaubt) sind weitere nützliche Begleiter, damit du deinen Spot nicht verlassen musst. Wenn das Konzert drinnen stattfindet, und es gibt nur Stehplätze, dann solltest du auf jeden Fall bequeme Schuhe tragen, damit du den Tag schmerzfrei überstehst. Informiere dich vor dem Konzert über den Veranstaltungsort, damit du weißt, was dich erwartet, und welche Dinge du mitbringen darfst.   Außerdem ist es wichtig, den Ort der Veranstaltung bei deiner Kleidungsauswahl zu berücksichtigen. Wenn du in einer voraussichtlich völlig vollgestopften Bar stehen müssen wirst, solltest du dich nicht zu warm anziehen, damit du nicht überhitzt. Wenn du zu einem Open-Air gehst, solltest du hingegen eine Jacke dabei haben, denn es kann ganz schön frisch werden, wenn die Sonne einmal untergegangen ist.   Ein weiterer „Ausrüstungsgegenstand“, den du dabei haben solltest, ist ein Handy mit einem leistungsfähigen Akku. Dein Telefon sollte voll aufgeladen sein, damit es das ganze Konzert über durchhält. Du willst sicher nicht von deinen Freunden getrennt werden und sie dann nicht erreichen können. Das klingt jetzt vielleicht erstmal albern, aber du kannst auf keinen Fall dauerhaft deinen Platz sichern, wenn du ständig aufs Klo rennen musst. Nicht nur wird dir „Ich war aber zuerst hier“ wenig nützen, sondern du wirst dich auch durch Massen von Menschen kämpfen und in langen Schlange stehen müssen. Um das zu vermeiden, solltest du schlicht bereits zeitig vor dem Konzert weniger Wasser – oder auch alkoholische Getränke – zu dir nehmen.  Manchmal geht es nicht anders, als zu „gehen“. Das ist eben so und macht gar nichts. Wenn du nicht gerade ganz allein auf dem Konzert bist, könnt ihr euch ja abwechseln. Auf diese Weise kann einer von euch immer euren Platz bewachen.

english_section_name: Planning Ahead

summary: Geh den Weg des geringsten Widerstandes. Nehmt euch mit deinen Freunden an den Händen. Seid ruhig aggressiv, aber bleibt höflich.

document: Es ist wahrscheinlich nicht die cleverste Idee, einfach mitten durch die Menge nach vorne zu stürmen. Stattdessen solltest du versuchen, um die Menge herum zu flitzen, um erstmal einfach nach vorne zu kommen. Wenn du das geschafft hast, kannst du dich nach und nach von der Seite in die Mitte schummeln.  Die Leute werden dich wahrscheinlich bereitwilliger durchlassen, wenn du von der Seite kommst, weil sie denken, dass du nur deine Position etwas verändern und dich nicht vordrängeln willst. Besonders in sehr vollen Locations ist das wichtig, da ihr sonst voneinander getrennt werden und euch verlieren könntet. Wenn ihr euch bei den Händen fasst, könnt ihr euch in einer Kettenformation durch die Menge schlängeln. Nebeneinander gehen werdet ihr aber nicht können, also haltet euch einfach gut fest, damit ihr nicht getrennt werdet.  Wenn die Stimmung im Publikum etwas aggressiver ist, besteht immer die Gefahr, dass du von deinen Freunden getrennt werden könntest. In solchen Situationen ist es dann wichtig, dass ihr alle eure Handys dabei habt, damit ihr einander sicher wiederfinden könnt. Für den Fall, dass es in der Halle keinen Empfang gibt, solltet ihr auf jeden Fall außerdem einen festen Treffpunkt ausmachen. Das gilt ganz besonders für die erste Person in eurer Kette. Ihr müsst ein bisschen drängeln, um an den anderen vorbeizukommen, aber ihr solltet dennoch die Worte „bitte“ und „danke“ benutzen. Man wird euch wesentlich besser gesonnen sein, wenn ihr den Leuten mit Respekt begegnet.   Wenn jemand auch auf höfliches Bitten hin nicht zur Seite gehen mag, kannst du ruhig ein bisschen forscher werden. Sei nicht zu zurückhaltend, wenn es darum geht, dir deinen Weg nach vorn zu bahnen. Die Menschen, die du dafür an die Seite schieben musst, siehst du wahrscheinlich nie wieder, aber du wirst dich immer daran erinnern, dass du den Künstler oder die Band ganz aus der Nähe erleben durftest.

english_section_name: Maneuvering to the Front

summary: Verzichte auf Bier. Nimm eine selbstbewusste Haltung ein. Tanze, singe, hab Spaß.

document: Du wirst deinen Platz in der ersten Reihe nie halten können, wenn du dich zwischendurch in die Schlange an der Theke einreihen gehst. Selbst wenn du einen Freund zur Bar abkommandierst, läufst du Gefahr, dass ihr dauerhaft getrennt werdet, oder dass du von einer anderen Gruppe nach hinten verdrängt wirst. Wenn du irgendwie darauf verzichten kannst, lass das Bier Bier sein und konzentriere dich darauf, deinen hart erkämpften Platz zu behalten.   Wenn es bei dem Konzert nicht so voll ist, oder wenn der Veranstaltungsort sehr klein oder übersichtlich ist, kannst du es natürlich drauf ankommen lassen. Als rebellischer Konzertbesucher könntest du natürlich versuchen, einen Flachmann einzuschmuggeln. Wenn er am Einlass nicht entdeckt und konfisziert wird, kann er dir helfen, deinen Platz zu behaupten und sogar noch Geld zu sparen. Wenn du lammfromm und unsicher auf andere wirkst, werden andere Konzertbesucher hinter und neben dir keine Skrupel haben, dich anzurempeln und zur Seite zu drängen. Also, steh fest und selbstsicher und behaupte deinen Platz. Stelle deine Füße hüftbreit auseinander und nimm die Schultern zurück. Halte den Kopf gerade und aufrecht. Hab keine Angst, deinen rechtmäßig erkämpften Platz in der ersten Reihe auch auszufüllen.  Wenn andere Konzertbesucher dich anrempeln oder dich von deinem Platz zu vertreiben versuchen, behaupte dich mit Nachdruck! Mach den Mund auf! Halte festen Augenkontakt und mach unmissverständlich klar, dass dieser Platz besetzt ist. Wenn du schon in der ersten Reihe stehst, dann zeige auch allen, dass du dort zu Recht stehst. Wenn du bloß elegant mit verschränkten Armen dastehst und Desinteresse ausstrahlst, werden dich hartgesottene Fans sicher schnell von deinem Platz verdrängen. Tanze, singe mit und flippe bei dem Konzert ruhig völlig aus. Und überhaupt, wenn du es wirklich bis in die erste Reihe geschafft hast, wie könntest du dann keinen Spaß haben?  Steck dein Telefon wieder ein! Es ist sicher cool, ein paar Fotos oder Videos zur Erinnerung zu machen, aber du nervst damit auch alle Leute um dich herum. Genieß die Musik und lass das Telefon für eine Weile in der Tasche.

english_section_name: Standing Your Ground


summary: Statte dein Haus mit gesunden Nahrungsmitteln aus. Frühstücke. Nimm deine Mahlzeiten von zuhause mit. Snacke wenn möglich während einer Nachtschicht. Trinke Wasser auf der Arbeit. Strebe an, jeden Tag zur gleichen Zeit zu essen.

document: Müdigkeit kann dazu führen, dass dein Körper Gelüste auf Junkfood mit vielen verarbeiteten Kohlenhydraten und Fett entwickelt. Vielleicht hast du das Gefühl, dass du nach einer langen Nacht eine Belohnung verdient hast, daher ist die Wahrscheinlichkeit gering, dass du nach ungesundem Essen greifst. Stelle sicher, dass dies keine Option ist. Halte gesunde Snacks auf Vorrat, wenn du von der Arbeit kommst.  Gesunde Snacks sind Obst, Gemüse und Brotaufstriche wie Hummus. Bereite Nahrungsmittel in einer Form vor, die sich leicht snacken lässt, so dass du keine Zeit mit der Zubereitung verschwenden musst, wenn du müde von der Arbeit nach Hause kommst. Schneide Obst und Gemüse in Stücke, bevor du zur Arbeit gehst. Du kannst auch fertig geschnittenes Obst und Gemüse im Supermarkt kaufen, wenn du eine besonders lange Woche hast. Selbst wenn du bis spät schläfst, solltest du immer frühstücken. Iss innerhalb von einer Stunde nach dem Aufstehen eine gesunde Mahlzeit. Dies kann dir helfen, deinen Stoffwechsel für den kommenden Tag auf Touren zu bringen. Versuche es mit Haferflocken und Obst oder gesundem Eiweiß wie hartgekochten Eiern. Wenn du von der späten Arbeit erschöpft bist, kann der 24 Stunden geöffnete McDonald's neben deiner Arbeitsstelle um 3 Uhr morgens nach einer verdienten Belohnung aussehen. Ein Teil des Grunds, aus dem Nachtschicht'ler zunehmen, sind die ungesunden Essgewohnheiten wie diese. Wenn du während deiner Schicht eine Mahlzeit brauchst, bereite vor der Arbeit eine zuhause vor.  Stelle sicher, dass jede Mahlzeit, die du mitnimmst, gesund ist. Strebe Mahlzeiten mit viel magerem Eiweiß, Vollkorn, Obst und Gemüse an. Du solltest auch deine eigenen Snacks mitbringen. Dies hilft dir, während deiner Schicht die ungesunden Dinge aus dem Automaten zu vermeiden. Der Stoffwechsel wird tendenziell langsamer, wenn du mit dem Essen wartest, bis du extrem hungrig bist. Aufgrund des ungewöhnlichen Zeitplans essen Nachtschicht'ler oft, wenn sie bereits vor Hunger sterben. Dies hat nicht nur eine nachteilige Auswirkung auf den Körper, es ist auch eine Ursache für ein Überessen nach der Schicht und kann dazu führen, dass du dich auf der Arbeit träge fühlst. Nimm zwischen den Mahlzeiten leichte Snacks zu dir und halte dich in deiner Abendessenpause an eine kalorienarme, gesunde Mahlzeit. Viele Menschen verwechseln Durst mit Hunger, stelle also sicher, dass du während deiner Schicht hydriert bleibst. Dehydrierung kann zu Gelüsten und Überessen führen, was wiederum dazu führen kann, dass du an Gewicht zulegst, wenn du Nachtschicht arbeitest.  Kaufe eine Wasserflasche und fülle sie vor deiner Schicht. Dies verringert die Kosten für den Kauf von abgefülltem Wasser auf der Arbeit. Fülle die Flasche wenn nötig an einem Wasserspender wieder auf. Wenn du kein großer Wassertrinker bist, kannst du deinem Wasser auch mit Obst Geschmack verleihen. Du kannst z. B. einen Spritzer Zitrone oder ein paar Beeren in deine Wasserflasche geben. Dies kann deinem Getränk etwas an Kalorien verleihen und den Drang zum Snacken oder Überessen verringern. In der Nachtschicht kann es schwierig sein, einen regelmäßigen Zeitplan zum Essen einzuhalten. Es ist allerdings wichtig für dich, wenn du abnehmen möchtest. Dein Körper lernt, Nahrung zu bestimmten Zeiten zu erwarten. Wenn du Spätschicht hast, sind deine Essgewohnheiten vielleicht unregelmäßig. Wenn du während der Wochenenden oder an deinen freien Tagen deinen Zeitplan änderst, hat dein Körper nie Zeit, sich komplett an einen Essens-Zeitplan zu gewöhnen. Dies kann zu einer Gewichtszunahme führen.  Iss jeden Tag möglichst zu bestimmten Zeiten. Wenn du z. B. um 13:30 Uhr aufstehst, dann frühstücke um 14 Uhr. Strebe dies selbst an Wochenenden oder freien Tagen an, wenn du früher aufstehst. Dies kann in gesellschaftlichen Situationen schwierig sein. Für dich ist die Abendessenzeit vielleicht gegen Mitternacht, aber deine Freunde treffen sich samstags vielleicht um 19 Uhr zum Essen. Komme und trinke etwas oder nimm eine leichte Vorspeise zu dir, statt einer kompletten Mahlzeit.

english_section_name: Altering Your Eating Habits

summary: Sorge jede Nacht für ausreichend Schlaf. Schränke den Koffeinkonsum am Ende der Schicht ein. Finde eine Möglichkeit, nach der Arbeit deinen Geist zur Ruhe zu bringen.

document: Menschen, die nicht ausreichend Schlaf bekommen, haben Schwierigkeiten damit, sich an ihren Trainingsplan zu halten. Dies kann an der gesteigerten Müdigkeit liegen. Wenn es dir tendenziell an gutem Schlaf mangelt, kann dies deiner Gewichtsabnahme im Weg stehen. Du brauchst täglich etwa sieben bis neun Stunden Schlaf.  Es kann sein, dass du nach einer Nachtschicht das Bedürfnis hast, dich zu entspannen. Wenn du allerdings nachts um 3 Uhr nach Hause kommst und bis 5 Uhr morgens Videospiele spielst, entgeht dir vielleicht ein guter Schlaf. Lege eine Schlafengehenszeit für dich fest und halte dich daran. Auch wenn es schwierig ist, kann eine feste Zeit zum Schlafengehen dir helfen, deinen Terminplan in den Griff zu bekommen und dir helfen, eine Gewichtszunahme abzuwehren. Die Nachtschicht kann anstrengend sein. Spät in der Nacht zu viel Koffein zu dir zu nehmen kann ein Schlafen allerdings unmöglich machen. Vermeide es gegen Ende der Schicht, Kaffee und Energydrinks zu dir zu nehmen, so dass du nicht aufgedreht nach Hause gehst und dann nicht schlafen kannst. Wenn dir die Gedanken von der Arbeit durch den Kopf rasen, musst du eine Möglichkeit finden, sie zur Ruhe zu bringen. Erschaffe ein entspannendes Schlafengehensritual. Dies kann dir helfen, dich zu entspannen und einzuschlafen.  Etwas, das du persönlich beruhigend findest, kann helfen. Ein warmes Bad kann z. B. eine gute Idee sein. Lesen kann deine Gedanken ebenfalls ablenken und den Schlaf fördern. Du solltest dich vor dem Schlafen von elektronischen Bildschirmen fernhalten. Das blaue Licht von einem Laptop oder Telefon stimuliert die Aktivität des Gehirns und erschwert das Schlafen. Bleibe konsistent. Wenn du jeden Abend das gleiche Ritual hast, wird dein Körper lernen, diese Routine mit Schlaf zu verknüpfen. Dies hilft, dein Gehirn und deinen Körper zu ermutigen, zum Schlafen herunterzufahren.

english_section_name: Maintaining a Healthy Sleep Schedule

summary: Mache möglichst auf der Arbeit Sport. Arbeite Zeit für Bewegung in deinen Zeitplan ein. Sorge jede Woche für ein angemessenes Maß an Bewegung. Wenn du eine Weile inaktiv warst, gehe es langsam an.

document: Wenn du dich während deiner Schicht mehr bewegst, kann dir dies helfen, unerwünschtes Gewicht fernzuhalten. Bewege dich wenn möglich leicht während deiner Nachtschicht. Dies hilft dir nicht nur, mehr Kalorien zu verbrennen, es könnte dir auch helfen, nachts besser zu schlafen. Du kannst z. B. während deiner Pausen einen Spaziergang machen, in Momenten, in denen du nichts zu tun hast, die Treppe hoch und runter laufen oder Dehnübungen machen. Viele Menschen, die Nachtschicht arbeiten, haben einen unregelmäßigen Zeitplan. Aufgrund dessen hast du vielleicht Schwierigkeiten, dir Zeit für Sport zu schaffen. Wenn du allerdings abnehmen möchtest, muss regelmäßige Bewegung Teil deiner Routine sein.  Finde eine Zeit, die für dich funktioniert. Nach der Arbeit ist es vermutlich nicht praktisch, Sport zu treiben und ist vielleicht sogar gefährlich, wenn du nachts um 3 Uhr auf der Straße joggst. Schau allerdings, ob du Zeit am Nachmittag finden kannst. Suche nach Lücken in deinem Zeitplan. Nehmen wir an, du gehst in den meisten Nächten um 4 Uhr morgens ins Bett und schläfst tendenziell bis 13 Uhr. Deine Schicht beginnt üblicherweise um 21 Uhr. Du könntest am Nachmittag etwas Zeit finden, um ein paar Mal die Woche 45 Minuten Aerobic zu machen. Zum Abnehmen wird empfohlen, dass du 150 Minuten mäßige körperliche Aktivität oder 75 Minuten intensive körperliche Aktivität die Woche bekommst. Stelle sicher, dass du diese Zeiten erreichst, indem du drei bis vier Mal die Woche Sport treibst.  Wähle eine Aktivität, die dir gefällt und bei der du wahrscheinlich bleibst. Wenn du Laufen nicht ausstehen kannst, ist Jogging wahrscheinlich nicht dein bester Weg zur Gewichtsabnahme. Wenn du allerdings gern Fahrrad fährst, nimm dir ein paar Mal die Woche Zeit für eine Fahrt mit dem Fahrrad. Du kannst Möglichkeiten finden, dass dein Training weniger langweilig wird. Höre beim Joggen Musik oder gehe auf's Laufband. Sieh im Fitnessstudio fern, damit die Zeit schneller vorübergeht. Es ist keine gute Idee, direkt in einen anstrengenden Trainingsplan zu hüpfen, wenn du eine Weile nichts gemacht hast. Gehe es langsam an. Wenn du z. B. mit dem Laufen anfangen möchtest, beginne mit Walking und langsamem Jogging, bevor du zu sprinten beginnst. Du solltest auch mit deinem Arzt sprechen, bevor du einen neuen Sport aufnimmst. Du solltest sicherstellen, dass du dich nicht überlastest.

english_section_name: Making Time for Exercise


summary: Kaufe frisches Hackfleisch ein, um Burger daraus zu machen. Kaufe Rinderhack mit 80% magerem Fleisch und 20% Fett.

document: Frisch gehacktes Rindfleisch ergibt die besten und saftigsten Hamburger. Schaue in den Fleischertresen des Supermarktes. Das Rindfleisch dort wurde erst kürzlich gehackt, anders als abgepacktes. Vermeide es im Allgemeinen, für deine Burger fertig abgepacktes Rindfleisch zu kaufen. Fleisch mit diesem Verhältnis hat einen relativ hohen Prozentsatz an Fett. Fetteres Rindfleisch resultiert immer in einem saftigeren Burger. 85% mageres Fleisch und 15% Fett sollten auch in Ordnung sein. Meide nur jegliches Rinderhack, das zu 90% oder mehr aus magerem Fleisch besteht, welches einen trockenen Burger ergibt. Du kannst Rinderhack in jedem Supermarkt kaufen. Falls du Bio-Fleisch vorziehst, schaue in der Bio-Abteilung oder in einem Reformhaus nach.

english_section_name: Preparing Your Patties

summary: Brate die Burger weitere drei bis fünf Minuten auf der zweiten Seite.

document: Die Burger auf beiden Seiten drei bis fünf Minuten zu braten sollte sicherstellen, dass sie gleichmäßig durchgegart sind. Du weißt, dass der Burger auf der zweiten Seite fertig ist, wenn er zu brutzeln beginnt. Schaue nach, ob der Burger eine schöne goldbraune Farbe hat.  Widerstehe dem Drang, die Burger drei oder vier Mal umzudrehen. Einmal ist genug.

english_section_name: Cooking Burgers on the Stovetop

summary: Gare die Burger drei bis vier Minuten lang auf der Seite mit der niedrigen Hitze.

document: Hier gart ihr saftiges Inneres weiter, ohne auszutrocknen oder zu verbrennen. Benutze die vollständige Oberfläche der Seite deines Grills mit der niedrigen Hitze, um die Burger davor zu bewahren, einander zu berühren.   Wende die Burger etwa an der Zwei-Minuten-Marke. Das stellt sicher, dass alle Hacksteaks auf beiden Seiten gleichmäßig durchgegart sind.

english_section_name: Grilling Juicy Burgers


summary: Wasch die Tomate. Entfern den oberen Teil. Schneide die Tomate in der Mitte durch, Schneide die Tomate mit einer Hand der Länge nach in der Mitte durch, während du sie mit der anderen Hand festhältst. Schneide die Tomate vertikal in Scheiben. Würfle die Tomatenscheiben.

document: Wasch jede einzelne Roma-Tomate gründlich unter fließendem Wasser ab, um Schmutz und Rückstände von Pestiziden abzuspülen. Kleben auf der Tomate irgendwelche Sticker, zieh sie ab, bevor du die Tomate schneidest. Roma-Tomaten haben oben einen kleinen Stiel oder Strunk. Schneide oben eine Scheibe von der Tomate ab, sodass der Strunk entfernt wird und du eine glatte Oberfläche erhältst. Manche Leute machen sich gar nicht die Mühe, den Strunk herauszuschneiden. Er ist so klein, dass man ihn kaum bemerkt. Wenn er dich nicht stört, lass ihn einfach drin. Die beiden Hälften sollten in etwa gleich groß sein. Leg die beiden Hälften deiner Tomate seitlich hin, sodass du sie der Länge nach schneidest. Setz vertikale Schnitte, um die Tomate in dünne Scheiben zu zerteilen, die alle etwa gleich breit sein sollten. Da Roma-Tomaten kleiner sind als andere Tomaten, sei sehr vorsichtig mit deinen Fingern, wenn du sie festhältst und schneidest. Benutz nur deine Fingerspitzen und halt sie weit genug vom Messer weg. Dreh die Scheiben auf die Seite und setz eine Reihe von Schnitten der Länge nach über die Scheiben. Du solltest jetzt kleine Tomatenwürfel haben. . Die Schnitte sollten alle etwa gleich lang sein, damit die Würfel am Ende eine ähnliche Größe haben.

english_section_name: Dicing Roma Tomatoes

summary: Schneide deine Tomaten in der Mitte durch. Schneid die Hälften in Viertel. Schneid die Kerne raus. Würfle Roma-Tomaten nicht. Fertig.

document: Setz einen Schnitt in der Mitte der Tomaten, sodass beide Hälften etwa gleich groß sind. Schneide jede Hälfte noch einmal durch, sodass du Viertel erhältst, die ebenfalls alle etwa gleich groß sein sollten. Leg die Viertel mit der Haut nach unten auf ein Schneidebrett. Entferne dann mit einem Messer den weißen, fleischigen Teil der Tomate. Die Kerne hängen an diesem Teil, deshalb entfernst du sie so gleich mit. Manchmal bleiben auch noch Kerne an der Tomate hängen, nachdem du den fleischigen Teil entfernt hast. Du kannst sie mit den Fingernägeln entfernen. Sie sind sehr klein und zerbrechlich. Sie haben normalerweise wenig Kerne und diese lassen sich nur schwer entfernen, ohne dass die ganze Tomate kaputtgeht. Lass die Kerne einfach drin.

english_section_name: Seeding Tomatoes Prior to Dicing

summary: Wasch deine Tomaten. Entfern den Strunk. Schneide die Tomate in der Mitte durch. Schneide die Hälften in Scheiben. Schneide die Streifen quer durch, um die Tomate zu würfeln.

document: Tomaten sollten immer erst unter fließendem Wasser abgewaschen werden, bevor man sie würfelt. Entfern Schmutz von der Oberfläche und zieh alle eventuell vorhandenen Sticker ab. Mit einem kleinen Löffel kannst du den Strunk aus deiner Tomate ausgraben. Steck die Spitze des Löffels oben in die Tomate, zieh den Strunk aus und wirf ihn weg. Halt die Tomate in einer Hand und schneide sie mit einem scharfen Messer durch. Fang unten an und schneide in Richtung des Strunks durch die Tomate durch. Leg die beiden Hälften mit der flache Seite nach unten auf ein Schneidebrett. Setz eine Reihe vertikaler Schnitte , sodass du mehrere schmale Streifen erhältst. Diese sollten nicht mehr als einen Zentimeter lang und gleichmäßig geschnitten sein. Halt die Tomate beim Schneiden fest. Leg die Streifen auf die Seite und setz vertikale Schnitte, sodass du kleine Tomatenwürfel erhältst. Die Abstände zwischen den Schnitten sollten gleichmäßig groß sein. Benutz deine Finger, um die Streifen beim Schneiden festzuhalten. Wenn du fertig bist, solltest du einen ganzen Haufen Tomatenwürfel haben.

english_section_name: Dicing Regular Tomatoes


summary: Beachte die Details der kursiven Kalligraphie. Verwende einen einfachen Aufwärtsstrich. Lerne den Abwärtsstil. Übe den Kurvenstrich mit dem Buchstaben "O". Versuche, ein "U" zu zeichnen. Zeichne den Buchstaben "h". Probiere die anderen Buchstaben aus.

document: Dieser Stil hat viele Ähnlichkeiten mit der Standardkursivschrift. Die meisten Buchstaben werden mit nur einem Strich geschrieben, da Kursivschrift effizient geschrieben werden soll. Die wichtigsten zu erlernenden Striche sind Abwärts-, Aufwärts- und Kurvenstriche. Verwende liniertes Papier und beginne knapp über der unteren Linie. Bewege dich nach unten und nach rechts zur unteren Linie. Wenn du die untere Linie berührst, streiche bis zur oberen Linie und bewege dich dabei von links nach rechts. Die Buchstaben b, f, h, i, j, k, l, m, n, p, r, s, t, u, v, w, x, y und z beginnen alle mit einem Abwärtsstrich. Abhängig vom Buchstaben hast du Striche, die in die oberste Zeile gehen, und einige erreichen nur die mittlere Zeile. Der Buchstabe "f" reicht sogar bis unter die untere Zeile. Diese Linien fließen von rechts nach links. Setze die Spitze deines Stiftes direkt unter die obere Linie. Schwinge deinen Stift nach unten und rechts herum, und bringe die Stiftspitze wieder dorthin zurück, wo du angefangen hast. Beende das "o" mit einer Locke nach rechts. Beginne mit deiner Stiftspitze in der unteren Zeile. Zeichne einen Aufwärtsstrich zur mittleren Linie und dann einen, der bis zur unteren Linie reicht und sich dann wieder nach oben krümmt. Schließe mit einem weiteren Abwärtsstrich und einer kleinen Locke ab.  Diesen Strich enthalten Buchstaben wie i, j, m, n, r, v, w und y. Beginne mit deiner Stiftspitze in der unteren Linie und streiche bis zur oberen Linie. Dann schwingst du deinen Stift nach links und zeichnest einen Abwärtsstrich zur unteren Linie, so dass sie deine erste Linie am unteren Rand überschneidet. Mache einen Aufwärtsstrich zur Mittellinie und einen weitern zurück zur unteren Linie, der am Ende mit einer Aufwärtswölbung endet.  Ähnliche Striche enthalten Buchstaben wie b, f, k und i. Benutze ein kursives Kalligraphie-Diagramm und diese Strichreferenzen, die dich durch das Alphabet führen. Denke daran, deine Winkel konstant zu halten und der Versuchung zu widerstehen, Buchstaben mit dem gleichen, kontinuierlichen Strich zu beenden.

english_section_name: Drawing Cursive Calligraphy

summary: Kaufe eine kursiv gedruckte Schablone. Ziehe deine Buchstaben nach. Gestalte deine Buchstaben.

document: Schablonen sind eine gute Möglichkeit, eine glatte und gleichmäßige Beschriftung zu gewährleisten. Es stehen viele verschiedene Arten von kursiv gedruckten Schriften zur Auswahl. Der erste Schritt ist es, deine Buchstaben mit einem Bleistift nachzuziehen. So kannst du alle Fehler und Abstandsprobleme beheben. Sobald deine Buchstaben so aussehen, wie du möchtest, ziehe sie mit einem guten Stift nach, der für ausgefallene Beschriftungen gedacht ist. Diese Stifte bieten feinere Spitzen und ein sanfteres Gleiten, damit deine Buchstaben gut fließen. Gehe zurück und füge ein kreatives Design hinzu, nachdem du deine Buchstaben nachgezogen hast. Du kannst entlang der Linien Punkte hinzufügen, geschwungene Motive zeichnen, die aus den Buchstaben stammen, oder Farbe hinzufügen. Das Design bleibt dir überlassen.

english_section_name: Using an Italic Stencil

summary: Benutze zuerst den Bleistift und drücke nur leicht auf. Benutze ein Lineal, um gerade Linien zu erzeugen. Suche nach einer Schriftart, die du auf deinem Computer kopieren möchtest. Beginne, die Buchstaben zu zeichnen. Ziehe deine Bleistiftbuchstaben mit einem speziellen Stift nach. Radiere alle sichtbaren Bleistiftlinien weg.

document: Du solltest in der Lage sein, alle Fehler zu beheben, die du machst, oder Anpassungen an deinem Design vorzunehmen. Mit dem Bleistift kannst du leicht wegradieren, was du zeichnest. Achte darauf, dass deine Linien parallel zur Ober- und Unterseite des Papiers verlaufen.  Versuche, dein Papier oder das Material, auf dem du zeichnest, auf einem Tisch zu schneiden, um es gerade zu halten. Dies trägt dazu bei, dass deine Buchstaben gerade bleiben. Du kannst die auf deinem Computer gespeicherten Schriftarten als Inspiration verwenden oder online nach Schriftarten suchen. Sobald du eine Schriftart gefunden hast, die du verwenden möchtest, lasse sie als Beispiel draußen liegen. Gehe langsam vor und versuche, so genau wie möglich zu sein. Denke daran, nach Möglichkeit ein Lineal zu benutzen. Wenn du einen Stift mit einer feineren Spitze verwendest, oder einen Stift, der leicht gleitet, sehen deine Buchstaben besser aus. Du findest spezielle Stifte wie Kalligraphie-Stifte online oder in großen Supermärkten. Gehe vorsichtig über den Bereich und stelle sicher, dass du die Linien deiner Stifte nicht verschmierst. Versuche, zu warten, bis der Stift vollständig trocken ist, bevor du deine sichtbaren Bleistiftlinien wegradierst.

english_section_name: Drawing Letters Free-Hand

summary: Verwende "geleimtes" Papier. Wähle säurefreies oder neutrales pH-Papier. Probiere Archivierungs- oder "Rupfen"-Papier.

document: Die Leimung bezieht sich auf behandeltes Papier, das die Absorption von Tinte hemmt, um Ausbluten zu verhindern. Das ist der gebräuchlichste Papiertyp für die Kalligraphie, da er dabei hilft, saubere, scharfe Schriftzüge zu erzeugen. Mit der Zeit vergilbt und verfällt Papier aus Zellstoff. Säurefreies oder neutrales pH-Papier hat eine Behandlung, die dieses Problem neutralisiert, und sollte für Arbeiten verwendet werden, die für längere Zeiträume bestimmt sind. Diese Papiersorte wird in der Regel aus Baumwolle oder Leinen hergestellt und hat einen neutralen pH-Wert, durch den es nicht vergilbt.  Einige Papiere und Skizzenbücher sind mit "säurefrei", "archivierbar" oder "Rupfen" gekennzeichnet und eignen sich gut für die Kalligraphie.

english_section_name: Choosing the Right Paper

summary: Verwende für ein formales Aussehen die Kalligraphie in schwarzer Schrift. Beachte die Ähnlichkeiten zwischen den Kalligraphie-Buchstaben in schwarzer Schrift. Halte deinen Stift in einem Winkel von 30°. Bilde jeden Buchstaben aus mehreren Strichen. Entwirf gerade Linien mit einem nach unten gerichteten Strich. Zeichne eine gerade Linie mit einer weichen Kurve mit einem Abwärtsstrich. Bilde kreisförmige Muster aus Strichen im Uhrzeigersinn. Achte auf deine Winkel. Kreiere ein "A" aus drei Strichen. Erstelle ein "S" aus drei Strichen. Zeichne ein "Z" aus horizontalen Strichen. Achte auf Muster. Benutze diese Hauptstriche, um das Alphabet zu erstellen.

document: Dieser Stil zeichnet sich durch dicht gepackte, kantige Buchstabenformen und einen einheitlichen Stil der vertikalen Striche aus. Schriften in schwarzen Buchstaben können am besten verwendet werden, um auf Buchumschlägen, Postern, Schallplatten oder Filmtiteln Verwunderung und Angst auszudrücken. Sie können bei Diplomen oder Urkunden auch Ernsthaftigkeit zum Ausdruck bringen. Dieser Stil ist vor allem dafür bekannt, dass er dicht ist und kantige Buchstabenformen hat. Die Buchstaben haben viele Formen gemeinsam, um ein einheitliches und fließendes Werk zu schaffen. Hier sind wichtige Fähigkeiten, die es zu nutzen gilt:   Halte den Stift in einem Winkel von 30° bis 45° Zeichne gerade senkrechte Linien Zeichne für dekorative Ausläufer kurze, diagonal Linien Mache kleine, kontrollierte Bewegungen Erzeuge unter den Buchstaben einen Fluss und einen Rhythmus Obwohl es beim Schreiben eine leichte Winkelvariation gibt, verleiht der Winkel dem Gesamtwerk dennoch mehr Einheitlichkeit und Charakter. Anstelle einer flüssigen Bewegung, um einen Buchstaben zu bilden, verwendest du zwei bis vier Striche, um jeden einzelnen zu kreieren, was ein Muster zwischen den Buchstaben bildet. Obwohl jeder Buchstabe anders ist, gibt es bestimmte Formen, die viele von ihnen gemeinsam haben. Bei h, m, n, n, r und t ist der erste Strich gleich. Halte deinen Stift in einem Winkel von 30°, mache einen geraden Strich nach unten und einen scharfen 45°- Ausläufer nach oben und rechts. Der Ausläufer sollte klein mit einer scharfen Kante sein und keinen Teil des Buchstabens stören. Bei b, d, l, u und y ist der erste Strich gleich. du erzeugst einen geraden Strich nach unten mit einem weichen 45°-Ausläufer, der nach oben und rechts ausgerichtet ist. Die Kurve sollte eher abgerundet als scharf sein. Bei b, c, d, e, o, p, g und q gehst du von oben nach rechts und unten, um den oberen Teil ihrer Kreise zu bilden. Sobald du die Hälfte des Kreises erreicht hast, beginnst du mit dem Stift einen neuen Strich, der von rechts nach unten und links verläuft. Beende den Kreis, wenn du die senkrechte Hauptlinie erreichst. Einige Spitzen und Linien erfordern weichere 30°-Winkel. Buchstaben wie k, v, w und x benötigen alle 45°-Striche. Um deine Abwärtslinien zu bilden, beginnst du oben und bewegst dich entweder nach rechts oder links. Dabei musst du darauf achten, dich in einem Winkel von 45° zu bewegen. Wenn du den unteren Rand der Linie erreichst, machst du eine Kurve von 30° nach oben. Das "A" ist einzigartig und erfordert drei separate Bewegungen. Halte deinen Stift in einem Winkel von 45°. Kreiere oben einen Ausläufer, indem du dich nach rechts und oben bewegst. Zeichne dann eine Linie nach unten und rechts. Beende den Strich mit einem nach oben und rechts gebogenen Ausläufer. Hebe deinen Stift an und mache den unteren Teil des kreisförmigen Musters, indem du dich von links nach rechts bewegst und nach oben streichen. Bewege dich von rechts nach links, während du den oberen Teil des Kreises beendest. Beginne bei der ersten geraden Linie und ende zu Beginn des zweiten Strichs. Mache zuerst die Mitte vom "S", indem du einen Abwärtsstrich von links nach rechts ziehst. Kreiere die untere Kurve, die sich von links nach rechts bewegt und nach oben bis zum unteren Rand der Mittellinie reicht. Schließe mit der Bewegung der Oberseite von links nach rechts ab, beginnend mit der Mittellinie und der Krümmung nach oben und dann wieder nach unten. Horizontale Striche werden von links nach rechts gezeichnet. Um die Krümmung des "Z" zu erzeugen, gehe am Anfang und Ende der Linie leicht nach oben. Denke daran, den Winkel deines Stiftes konstant zu halten. Kreiere die Mittellinie, indem du am rechten Ende der oberen waagerechten Linie beginnst und in einem Winkel von 45° nach unten und rechts streichst. Beende den Buchstaben mit einer weiteren waagerechten Linie. Sie sollte an der unteren Spitze der Mittellinie beginnen und nach rechts mit einer nach oben gerichteten Kräuselung am Anfang und Ende verlaufen. Die beiden waagerechten Linien sollten identisch gekrümmt sein. Obwohl "F" und "G" einige verschiedene Striche enthalten, sind die wichtigsten Abwärtsbewegungen mit dem Ausläufer gleich. Beginne, indem du deinen Stift nach unten bewegst, und kreiere einen kleinen Ausläufer nach links. Beende den Ausläufer nicht, indem du deinen Stift nach oben bewegst. Nehmen den Stift und beginne einen neuen Strich, der nach unten und rechts verläuft. Dieser Strich sollte dem kleinen Ausläufer deines ersten Strichs entsprechen. Alle Buchstaben folgen in der Kalligraphie den gleichen Grundzügen. Übe jeden Buchstaben mit diesem Leitfaden, damit alle Buchstaben einheitlich sind.

english_section_name: Drawing "Blackletter" Font Calligraphy

summary: Lerne die Grundlagen der Kalligraphie. Besorge dir eine Vielfalt an Federn. Halte deinen Stift in einem konstanten Winkel. Halte den Stift richtig. Drücke den Stift nicht fest auf. Zeichne senkrechte, waagerechte und diagonale Linien parallel zueinander. Hüte dich vor unterschiedlichen Winkeln.

document: Kalligraphie-Buchstaben werden mit dicken und dünnen Strichen gezeichnet, die Formen erzeugen. Sie werden nicht wie traditionelle Buchstaben geschrieben. Dieser "dicke und dünne" Effekt erzeugt ein fließendes, konsistentes Muster. Hier sind Grundregeln zu befolgen:   Halte den Stiftwinkel konstant Drücke die Feder nicht zu stark auf Zeichne parallele Linien und gleichmäßige Schwünge. Eine "Kalligraphiefeder" bezieht sich auf eine Stiftspitze, die breit und flach ist, anstatt auf einen üblicheren abgerundeten Stift wie einen Füllfederhalter. Diese breite, flache Struktur ermöglicht es der Feder, einen einzigartigen "Dick-dünn-Effekt" zu erzeugen, der kalligraphische Buchstaben originell aussehen lässt. Federn gibt es in verschiedenen Breiten, so dass du mit mehreren Federn herumexperimentieren kannst. Es ist wichtig, dass du den Stift so hältst, dass die Spitze der Feder von dir weg und nach links zeigt, um etwa 30° bis 60°. Der Winkel variiert je nach der spezifischen Schrift, die du kreieren möchtest, oder natürlich je nachdem, wie du den Stift hältst. Während du schreibst, sollte sich die Feder niemals drehen, um Linien und Kurven zu bilden. Der Trick, um eine schöne, einheitliche Kalligraphie zu erstellen, besteht darin, den die Spitze in dieselbe Richtung zu halten. Deshalb musst du deine Hand heben, um mehrere Striche zu erstellen, die jeweils einen Buchstaben bilden. Jeder Strich folgt einem Muster und teilt Ähnlichkeiten mit anderen Buchstaben. Bilde jeden Strich, indem du die Feder vorsichtig über das Papier führst. Deine Striche bewegen sich rückwärts, vorwärts und seitwärts aus der Richtung, in die die Feder zeigt. Hand, Handgelenk, Unterarm und Ellbogen sollten den Tisch nicht berühren. Wenn du deine Hand und deinen Arm vollständig unterstützt, hilft dir das dabei, leichten Druck auf den Stift auszuüben, um deine Striche fließen zu lassen.  Du kannst die Feder beschädigen, wenn du zu fest aufdrückst. Wenn du dich auf den Stift lehnst, können deine Buchstaben nicht fließen, und dein Arm kann müde werden.   Wenn du die Feder falsch aufdrückst, bohrt sie sich womöglich in das Papier und steckt fest. Folge immer den Strichen der Kalligraphie. Folge unabhängig von der Art der Kalligraphie, die du zeichnest, derselben Regel. So wird beispielsweise eine kursive Kalligraphie mit nach oben und nach rechts geneigten Linien erstellt. Römische Buchstaben hingegen werden mit vollkommen senkrechten, geraden und nach unten gerichteten Linien gezeichnet. Jede Fertigkeit konzentriert sich auf das Üben der genauen Winkel. Das Zeichnen von Linien mit dem gleichen Winkel zueinander ist ebenso wichtig wie das Halten der Stiftfeder in einem konstanten Winkel. Wenn du die Linien im richtigen Winkel zeichnest, sehen sie trotzdem nicht richtig aus, falls dein Stift nicht im richtigen Winkel gehalten wird. Ändere niemals deinen Stiftwinkel für verschiedene Striche.  Während du die einzelnen Buchstaben bildest, musst du den Stift ständig vom Papier abheben, um neue Linien zu beginnen. Um den Winkel deines Stiftes genau zu halten, bewegst du den Stift nicht von den Fingern, bevor du einen Buchstaben fertigstellst. Du drehst den Stift nicht zwischen den Fingern um.

english_section_name: Drawing Basic Calligraphy


summary: Entscheide, wann du deine Katze baden willst. Bereite deine Katze auf ihr Bad vor. Vor dem Baden solltest du deine Katze gründlich bürsten. Bereite das Bad vor. Setze deine Katze vorsichtig ins Bad. Verwende das richtige Shampoo. Bade deine Katze schonend. Spüle deine Katze gründlich ab. Trockne deine Katze ab. Bürste sie danach, wenn nötig. Gib deiner Katze ein Leckerli.

document: Katze sind dafür bekannt, dass sie sich selbst putzen und nur selten ein Bad brauchen. Wenn deine Katze sich jedoch nicht gut putzt oder putzen kann, musst du sie vielleicht häufiger baden. Wie oft du deine Katze badest, hängt von ihrer Rasse und ihrem Aktivitätsgrad ab. Langhaarige oder besonders aktive Katzen müssen z.B. vielleicht häufiger gebadet werden. Eine arthritische Katze, die Schwierigkeiten hat, sich zu putzen, muss vielleicht auch häufiger gebadet werden. Einige Experten empfehlen, ein paar Tropfen Mineralöl in die Augen deiner Katze zu geben, bevor du sie badest, um sie vor Seife zu schützen. Außerdem kannst du ihr Wattebäusche in die Ohren stecken, um das Wasser heraus zu halten.  Wähle eine Zeit für das Bad, wenn deine Katze ruhig ist. Mit deiner Katze zu spielen, bevor du sie badest, könnte helfen, sie zu beruhigen und etwas zu ermüden, damit ein Bad weniger stressig ist.  Beruhige deine Katze vor dem Bad, indem du ihr ein kleines Leckerli gibst, leise mit ihr sprichst oder sie streichelst. Vielleicht möchtest du ihr vorher auch die Krallen schneiden, um dich vor Kratzern zu schützen. Wische dann mit einem in reines lauwarmes Wasser getauchten Waschlappen sorgfältig in und um die Ohren deiner Katze herum. Wenn das Gesicht deiner Katze gewaschen werden muss, kannst du es mit dem Waschlappen sanft abwischen. Fülle eine Wanne oder ein Waschbecken mit ausreichend warmem (nicht heißem) Wasser, so dass du deine Katze nass machen kannst, aber nicht so viel, dass sie darin untertaucht. Wenn du deine Katze in einer Wanne badest, lege ein Handtuch oder eine rutschfeste Matte auf den Boden. Wenn deine Katze etwas hat, an dem sie sich während des Bads festhalten kann, fühlt sie sich vielleicht sicherer und ist ruhiger. Achte darauf, dass das Zimmer, in dem du deine Katze badest, warm ist (21 °C oder wärmer), da deine Katze frieren kann, wenn sie nass ist. Vielleicht brauchst du die Hilfe einer anderen Person, um deine Katze in ihr Bad zu setzen. Katzen mögen Wasser im Allgemeinen nicht und dieser Schritt könnte für sie etwas stressig sein. Vielleicht möchtest du außerdem deine Hände und Arme vor Kratzern und Bissen schützen, indem du Handschuhe und lange Ärmel trägst, wenn du deine Katze badest. Katzen haben andere Hauteigenschaften als Menschen und daher solltest du für deine Katze kein Shampoo oder Seife für Menschen verwenden.  Sieh im Zooladen nach Shampoo und Spülungen speziell für Katzen oder bitte deinen Tierarzt um Rat. Wenn deine Katze Hautallergien oder andere Probleme hat, kann dein Tierarzt spezielle Shampoos verschreiben. Befolge alle Anwendungshinweise. Massiere das Fell deiner Katze mit etwas Shampoo und lauwarmem Wasser (ein Teil Shampoo auf fünf Teile Wasser). Gehe schnell, aber ruhig vor und widme dich allen Problembereichen (Schmutz, verfilztes Fell etc.). Gehe vom Kopf zum Schwanz vor und lasse die Augen und Ohren aus.  Du kannst deine Katze auch mit einer sanften Sprühdüse oder einer Flasche nass machen.  Mit einer Katze in beruhigender Stimme zu sprechen kann das Bad weniger stressig machen. Da Katzen sich so beharrlich putzen, kannst du davon ausgehen, dass deine sich nach dem Bad mit ihrer Zunge und den Pfoten putzt. Bevor du deine Katze aus dem Bad lässt, spüle gründlich alle Spuren von Shampoo und Spülung aus dem Fell, damit sie nicht versehentlich etwas davon schluckt. Ansonsten könnte deine Katze eine Magenverstimmung oder andere Probleme bekommen. Wenn deine Katze gut abgespült ist, nimm sie aus dem Bad. Tupfe mit einem Tuch oder Papiertuch ihren Schwanz und die Beine ab, um überschüssiges Wasser aufzunehmen. Wickle deine Katze zum Trocknen in ein Handtuch. Halte sie warm, bis ihr Fell trocken ist.  Wenn du eine Kurzhaarkatze hast und das Haus warm ist, kann sie auch von alleine trocknen, ohne Handtuch. Haartrockner sind vielleicht keine gute Wahl für Katzen, da sie ihre Haut austrocknen oder sogar zu einem Hitzschlag führen können; außerdem kann der Lärm einige Katzen stören. Wenn du einen Haartrockner nehmen willst, stelle sicher, dass er auf der niedrigsten (oder kühlen) Wärmestufe ist. Ein Bad allein kann ausreichen, dass das Fell deiner Katze geschmeidig und glänzend wird. Wenn sie jedoch langes, verknotetes oder verfilztes Fell hat, stellst du vielleicht fest, dass das Bürsten anschließend hilft. Das Baden kann für viele Katzen stressig sein, daher belohne sie anschließend mit einem Leckerli. Das Streicheln oder auf andere Art Beruhigen kann auch helfen, sie zu beruhigen.

english_section_name: Bathing Your Cat

summary: Füttere deiner Katze ein gesundes Futter. Gib deiner Katze gutes Futter. Ändere das Futter deiner Katze, wenn nötig. Kontaktiere deinen Tierarzt, wenn das Fell deiner Katze unerklärlich stumpf erscheint.

document: Für ein gesundes Fell braucht eine Katze gesundes Futter. Ob deine Katze Dosenfutter, Trockenfutter, rohes Futter oder eine Kombination aus diesen frisst, ihr Futter sollte viel Eiweiß und Fett enthalten. Deine Katze sollte auch immer ausreichend sauberes, frisches Wasser zum Trinken haben. Sprich mit deinem Tierarzt für spezielle Ratschläge in Bezug auf die Auswahl des richtigen Futters für deine Katze. Käufliches Katzenfutter kann in der Qualität variieren. Um sicherzustellen, dass das Fell deiner Katze weiterhin gesund aussieht, lies dir die Zutaten auf dem Etikett durch und stelle sicher, dass es die Bedürfnisse deiner Katze erfüllt.  Um Qualität sicherzustellen, kannst du nach einem Katzenfutter suchen, bei dem auf dem Etikett steht, dass es von der Association of American Feed Control Officials (AAFCO) zertifiziert wurde. Dies gilt für die USA.  Eine Ernährung mit rohem Fleisch wird von einigen Experten als Möglichkeit empfohlen, es einer Katze zu erleichtern, die benötigten Nährstoffe zu bekommen. Der Futterbedarf deiner Katze variiert während ihres Lebens; Futter, das für Kätzchen gedacht ist, ist nicht für ältere Katzen gedacht und umgekehrt. Die Ernährung deiner Katze hängt auch von individuellen Faktoren wie Gesundheit und Aktivitätslevel ab. Wenn deine Katze nicht das richtige Futter für ihr Alter und ihren Aktivitätsgrad bekommt, wird ihr Fell vielleicht rau und stumpf. Wenn du deine Katze entsprechend ihrer Bedürfnisse fütterst und pflegst und ihr Fell dennoch stumpf, brüchig oder rau erscheint, sprich mit deinem Tierarzt darüber. Gesundheitsprobleme wie Verdauungsprobleme, Parasiten, Krebs, Fettleibigkeit oder Stress können das Aussehen des Fells deiner Katze beeinträchtigen.  Dein Tierarzt kann bestimmen, ob es ein zugrundeliegendes gesundheitliches Problem gibt, das das schlechte Fell verursacht.

english_section_name: Feeding Your Cat for a Healthy Coat

summary: Pflege das Fell deiner Katze, um sein Aussehen zu verbessern. Entscheide, wie oft deine Katze gebürstet werden muss. Stelle die benötigten Materialien zusammen. Bürste deine Katze sorgfältig.

document: Regelmäßiges Bürsten entfernt lose Haare, Schmutz und Parasiten. Außerdem hilft es, das von der Haut deiner Katze natürlich produzierte Fett im Fell zu verteilen. Dies steigert den Glanz und die Geschmeidigkeit des Fells.  Deine Katze häufig zu bürsten wird auch die Menge des Fells verringern, das sie schluckt, wenn sie sich selbst putzt, und verringert so die Anzahl der Haarbälle. Fange mit der Fellpflege an, wenn deine Katze noch jung ist, damit sie sich daran gewöhnt.  Es kann sein, dass es hierfür auch professionelle Dienstleister in deiner Gegend gibt. Die Preise für diese Dienstleistungen können stark variieren. Langhaarige Katzen müssen häufiger gebürstet werden als kurzhaarige. Langhaarkatzen müssen einmal alle paar Tage gebürstet werden, kurzhaarige vielleicht nur einmal die Woche. Andere Experten empfehlen das Bürsten langhaariger Katzen von mindestens 15 Minuten am Tag. Um deine Katze gut zu bürsten, brauchst du eine gute Bürste, einen Stahlkamm und eine Bürste aus Gummi. All diese sollten speziell für Katzen sein. Optional kann ein feines Fensterleder oder ein Waschlappen verwendet werden, um deine Katze nach dem Bürsten abzureiben. Dies entfernt alle restlichen Haare und verbessert den Glanz des Fells. Fange mit der normalen Bürste an und streiche sanft über das Fell deiner Katze. Gehe dabei vom Kopf zum Schwanz vor. Verwende als Nächstes den Stahlkamm in der gleichen Weise. Dies hilft, Schmutz zu entfernen. Verwende zum Schluss die Gummibürste, welche lose Haare entfernt.  Wenn es irgendwelche Knoten im Fell deiner Katze gibt, arbeite sie vorsichtig heraus, bevor du die Katze bürstest. Wenn du willst, kannst du deine Katze nach dem Bürsten mit einem Fensterleder oder einem Waschlappen abreiben, um den Glanz ihres Fells zu maximieren.  Sei an den empfindlichen Stellen der Katze, z.B. am Bauch, sanft. Um den Schwanz einer Langhaarkatze zu bürsten, teile das Fell in der Mitte und bürste es auf beiden Seiten.

english_section_name: Brushing Your Cat


summary: Besorge dir einen Spiegel ohne Rahmen. Kaufe den Kleber. Vermiss den Spiegel mit einem Maßband oder Lineal. Markiere die Wand, an die der Spiegel soll. Trage den Kleber auf. Drücke den Spiegel an die Wand. Reinige den Spiegel.

document: Meist eignen sich nur rahmenlose Spiegel zum Ankleben, denn es gibt nichts, um Schrauben oder Klammern anzubringen. Hat dein Spiegel einen Rahmen, dann solltest du ihn besser mit Haken o.ä. befestigen. Rahmenlose Spiegel werden am häufigsten im Bad verwendet. Dabei sollte es sich um einen Kleber speziell für Spiegel handeln. Er sollte sowohl am Spiegelglas als auch an der Wand halten. Und da rahmenlose Spiegel meist im Bad hängen, sollte der Kleber auch in einer feuchteren Umgebung halten. Das ist wichtig bei der Überlegung, wo der Spiegel hin soll. Er sollte flach an der Wand kleben, deshalb brauchst du ausreichend Platz. Es darf nichts zwischen Spiegel und Wand geben, wenn du kleben willst. Verwende deine Maße von vorhin und übertrage sie auf die Stelle, wo der Spiegel am besten aussieht, um sicherzustellen, dass er passt. Du kannst die Form leicht mit einem Bleistift anzeichnen, um das zu sehen. Anhand dieser Linien kannst du mit einer Wasserwaage auch sicherstellen, dass der Spiegel gerade hängt. Wenn der Kleber trocken ist, dann kannst du den Spiegel nicht mehr bewegen, ohne die Wände (und vielleicht den Spiegel) zu beschädigen. Deshalb solltest du genau messen, denn du hast nur einen Versuch. Befolge die Packungsanweisungen bezüglich der richtigen Menge und bringe ihn an den richtigen Stellen – entweder auf der Rückseite des Spiegels oder der Wand – an. Er sollte nur auf einer Oberfläche angebracht werden, nicht auf beiden. Lies aber auf der Packung nach, um sicherzugehen. Halte ihn gemäß Anweisungen auf dem Kleber an Ort und Stelle, damit er trocknet. Das geht wahrscheinlich schnell, du solltest den Spiegel aber nicht loslassen bis der Kleber anzieht. Abhängig von der Größe des Spiegels, brauchst du jemanden, der dir hilft. Hängt der Spiegel, wische oder poliere ihn, so dass die Oberfläche sauber ist und schön reflektiert. Jetzt kannst du dich freuen!

english_section_name: Hanging the Mirror With Adhesive

summary: Bestimme, was für Wände du hast. Wiege den Spiegel. Suche dir die passende Stelle. Miss nach, wo die Haken an der Wand angebracht werden sollen. Befestige die Haken an der Wand. Klebe Puffer auf die Rückseite des Spiegels. Hänge deinen Spiegel auf. Reinige den Spiegel.

document: Es gibt verschiedene Wandtypen, z.B. Trockenbau-, Gips- oder Ziegelwände. Ein besonders schwerer Spiegel braucht eine stärkere Wand, z.B. aus Ziegeln, um zu halten. Das Material, aus dem die Wand besteht, bestimmt auch, wie groß die Schrauben und Dübel sein müssen. Du solltest recht genau wissen, wie schwer der Spiegel ist, um die richtige Größe der Haken zu bestimmen. Bei Haken gibt es ein Höchstgewicht und wenn dein Spiegel das überschreitet, dann fällt er von der Wand und beschädigt diese dabei vielleicht sogar. Eine normale Personenwaage sollte dafür reichen. Achte darauf, dass du genug Platz für den Spiegel an der Wand hast. Entscheide dann, wie du den Spiegel im Verhältnis zu anderen Gegenständen an der Wand und im Zimmer positionieren willst. Halte den Spiegel an die Wand, um zu sehen, wie viel Platz er einnimmt. Es kann hilfreich sein, in der  Wand eine Strebe zu finden. Das ist aber nicht nötig, wenn der Haken stark genug ist.  Wenn du die passende Stelle gefunden hast, zeichne mit einem Stift oder Malerband an, wo der obere Rand des Spiegels hin soll, damit du den Abstand der Haken abmessen kannst. Diese Striche kannst du auch verwenden, um mit einer Wasserwaage dafür zu sorgen, dass der Spiegel gerade hängt. Wenn der Spiegel zu groß ist, um ihn anzuhalten und gleichzeitig anzuzeichnen, vermiss ihn mit Messband oder einem Stock, um zu sehen, ob die Dimensionen passen. Auf der Rückwand des Spiegels sollte sich schon etwas befinden, um ihn aufzuhängen, z.B. ein Draht oder D-Ring. In beiden Fällen solltest du markieren, wo die Haken hin sollen, nicht die Schrauben. Denn du hängst deinen Spiegel nicht an die Schrauben.  Wenn es einen Draht gibt, meist an kleineren Spiegeln, dann brauchst du nur ein Loch. Vermiss die Breite des Spiegels und zeichne einen Punkt genau in der Mitte an. Nimm den Draht und halte ihn straff von der Mitte, um den Abstand vom oberen Rand des Drahts bis zum Rahmen zu messen. Übertrage diese Maße dann auf deine Markierungen auf der Wand, damit du weißt, wo der Haken hin muss. Wenn du D-Ringe hast, dann werden diese am Spiegel befestigt, so dass sie sich nicht bewegen. Miss, wie weit auseinander die Ringe stehen und wie weit sie vom oberen Rand entfernt sind. Übertrage diese Maße dann auf die Markierungen an der Wand, die du vorher angebracht hast. Wenn die Schraube sich in einer Strebe (beim Trockenbau) befindet, dann brauchst du wahrscheinlich keine zusätzliche Stabilisierung. Falls nicht, dann solltest du besser einen Wandanker verwenden, um die Haken zu befestigen. Das sind kleine Punkte aus Plastik oder Gummi, die verhindern, dass der Spiegel rutscht oder Markierungen auf der Wand hinterlässt. Du bekommst solche Puffer in Bau- oder Werkzeugläden. Befestige Ringe oder Draht an passenden Haken und hänge den Spiegel auf. Wenn der Spiegel zu groß oder zu schwer zum Anheben ist, hole dir Hilfe. Es wäre auch gut, wenn jemand dir hilft, auf die Rückseite zu sehen, damit du Ringe oder Draht an die richtige Stelle hältst. Das gilt besonders, wenn der Spiegel so groß ist, dass du nicht um ihn herumsehen kannst, wenn du ihn hochhältst. Hängt der Spiegel, wische oder poliere ihn, so dass die Oberfläche sauber ist und schön reflektiert. Jetzt kannst du dich freuen!

english_section_name: Hanging the Mirror With Hooks

summary: Achte darauf, dass der Rahmen des Spiegels stabil genug ist. Wiege den Spiegel. Suche dir die passende Stelle. Schraube die Schienen an den Rahmen. Befestige die Schienen an der Wand. Hänge den Spiegel auf. Reinige den Spiegel.

document: Schienen werden am Rahmen festgeschraubt und an der Wand. Dazu muss der Spiegel einen starken, dicken Rahmen haben, damit die Schrauben das Glas nicht beschädigen. Die meisten Schienen können viel Gewicht tragen, du solltest aber auf der Verpackung nachsehen, um sicherzugehen. Eine normale Personenwaage eignet sich für diesen Zweck. Achte darauf, dass du genug Platz für den Spiegel an der Wand hast. Entscheide dann, wie du den Spiegel im Verhältnis zu anderen Gegenständen an der Wand und im Zimmer positionieren willst. Halte den Spiegel an die Wand, um zu sehen, wie viel Platz er einnimmt. Es kann hilfreich sein, in der Wand eine Strebe zu finden. Das ist aber nicht nötig, wenn der Aufhänger stark genug ist.  Wenn du die passende Stelle gefunden hast, zeichne mit einem Stift oder Malerband an, wo der obere Rand des Spiegels hin soll, damit du die Maße für die Aufhänger bestimmen kannst. Diese Striche kannst du auch verwenden, um mit einer Wasserwaage dafür zu sorgen, dass der Spiegel gerade hängt. Wenn der Spiegel zu groß ist, um ihn anzuhalten und gleichzeitig anzuzeichnen, vermiss ihn mit Messband oder einem Stock, um zu sehen, ob die Dimensionen passen. Unterschiedliche Schienen halten besser an verschiedenen Stellen. Meist ist aber die beste Position an den oberen Kanten des Spiegels. Du solltest ggf. eine Ahle verwenden, um die Löcher vorzustechen. Wenn du fertig bist, miss nach, wie weit auseinander der Schienen stehen und wie weit entfernt sie sich von den Ecken des Spiegels befinden. Befestige anhand deiner Vermessung den anderen Teil der Schiene dort, wo sie den Spiegel halten sollen. Wenn sich die Schrauben in einer Strebe (bei Trockenbau) befinden, dann sollten sie halten. Anderenfalls solltest du einen Wandanker benutzen. Wenn du den Spiegel an einer Ziegel- oder dicken Gipswand aufhängst, dann brauchst du größere Schrauben und einen stärkeren Bohrer, um in die Wand zu kommen. Achte darauf, dass alles hält. Setze die beiden Schienen des Spiegels auf die an der Wand. Wenn dein Spiegel zu schwer oder zu groß ist, um ihn anzuheben, lass dir helfen. Es wäre auch gut, wenn jemand dir hilft, auf die Rückseite zu sehen, damit du die Schienen richtig aufeinander setzt. Hängt der Spiegel, wische oder poliere ihn, so dass die Oberfläche sauber ist und schön reflektiert. Jetzt kannst du dich freuen!

english_section_name: Hanging the Mirror With Cleats


summary: Putz deine Zähne in den Wochen vor der Behandlung mit desensibilisierender Zahnpasta. Benutz ein desensibilisierendes Gel oder eine entsprechende Flüssigkeit oder Zahncreme in den letzten Tagen vor der Behandlung. Füll das Bleichblättchen mit desensibilisierendem Gel und trage es für 30 Minuten bevor du die Behandlung beginnst auf. Nimm Schmerzmittel eine Stunde vor der Behandlung.

document: Dafür eignen sich z.B. Sensodyne oder Colgate Sensitive Pro Relief.  Putz deine Zähne mit dieser Zahncreme mindestens zweimal am Tag. Am besten sind weiche Zahnbürsten und kreisende Bewegungen. Ideal sind drei Minuten pro Zähneputzen. Diese enthalten Kaliumnitrate, welche die Zahnnerven betäuben und somit die Empfindlichkeit eindämmen. In den USA sind es die Produkte „AcquaSeal“ und „Ultra EZ“, ähnliches gibt es aber auch in Deutschland. Diese Produkte können in Drogerien gekauft und vor sowie nach der Behandlung benutzt werden.  Am besten wendest du die Produkte an, indem du eine kleine Menge auf ein Wattestäbchen tupfst und diese dann auf der Oberfläche von jedem Zahn verteilst. Schau dir die Packungsbeilage an: Das Produkt sollte so lange wie darauf beschrieben einwirken, danach kannst du es ausspülen. Egal ob du ein vorgefertigtes oder ein handelsübliches Blättchen benutzt, so kannst du die Empfindlichkeit der Zähne eindämmen. Nach den 30 Minuten einfach ausspülen und das Bleichprodukt anwenden. Es ist wichtig, dass das Bleichblättchen vernünftig passt: Es sollte nur deine Zähne, nicht dein Zahnfleisch bedecken. Dein Zahnfleisch wird noch sensibler als deine Zähne reagieren. Während und nach der Behandlung reizt das Mittel die Zahnnerven, was zu Schmerzen und Empfindlichkeit führt. Nimm am besten entzündungshemmende Medikamente: Das vermindert die Schmerzen, indem die Zahnnerven betäubt werden.  Zahnärzte empfehlen normalerweise Medikamente wie Advil und Ibuprofen, bis maximal 600 mg. Aber sprich dich am besten mit deinem eigenen Zahnarzt ab. Wenn du die Schmerzmittel eine Stunde vor der Behandlung nimmst, können sie rechtzeitig wirken. Bei andauernden Schmerzen kannst du die Tabletten auch nach der Behandlung nehmen.

english_section_name: Taking Preventative Measures Before Treatment


summary: Gib die Flüssigkeit und den gezogenen Zahn in einen luftdicht verschließbaren Behälter. Für kurzfristige Aufbewahrung lege extrahierte Zähne in Wasser oder Kochsalzlösung. Nimm eine 1:10 Bleichmittel-Wasser Lösung zum Dekontaminieren. Für dauerhafte Aufbewahrung behalte extrahierte Zähne in einem luftdichten Behälter.

document: Sobald du deine Methode gefunden hast, wie du gezogene Zähne feucht halten willst, besorge dir einen geeigneten Behälter. Dieses Gefäß sollte strapazierfähig sein und keinesfalls lecken – ein luftdicht verschließbarer Behälter ist am besten. Gieße die Flüssigkeit in das Behältnis und lege den gezogenen Zahn hinein. Schließe dann sorgfältig den Behälter.  Ein Glas mit luftdichtem Deckel ist gut für diesen Zweck geeignet. Wenn du möchtest, kannst du den Behälter in einer verschließbaren  Plastiktüte aufbewahren, um sicherzustellen, dass nichts leckt. Um einen gezogenen Zahn angemessen hydriert zu halten, kannst du destilliertes Wasser oder Kochsalzlösung verwenden. Wenn du Wasser nimmst, ist es empfehlenswert, dass du es täglich wechselst, damit sich keine Bakterien ansiedeln. Diese Aufbewahrungsart ist bestens, wenn du die Zähne nur für ein paar Tage lagern willst. Falls du sie länger auf diese Weise aufbewahren möchtest, musst du das Wasser oder die Salzlösung regelmäßig erneuern. Ein Haushaltsbleichmittel ist ein ideales Desinfektionsmittel und sollte vermeiden, dass sich Bakterien auf deinen gezogenen Zähnen ansiedeln. Bereite eine wirksame Mischung indem du das Bleichmittel 1:10 mit normalem Leitungswasser vermischt.  Du kannst deine gezogenen Zähne in der Bleichmittellösung für einige Tage bis zu einer Woche aufbewahren. Falls du sie aber zu lange in dieser Lösung lässt, könnten sie brüchig werden. Du kannst auch die Zähne in diese Lösung tauchen, um sie zu dekontaminieren, bevor du sie trocknest. Die gebräuchlichste Art, gezogene Zähne aufzubewahren, ist ein Behältnis ohne Flüssigkeit. Wenn du sichergestellt hast, dass die gezogenen Zähne sauber und desinfiziert sind, lege sie in ein kleines Gefäß mit einem luftdichten Deckel. Du kannst einen Behälter kaufen, der speziell für Zähne gemacht ist oder einfach einen nutzen, den du zufällig zu Hause hast.

english_section_name: Keeping Your Teeth Preserved

summary: Sage deinem Zahnarzt von vornherein, dass du deine Zähne aufbewahren willst. Achte darauf, dass die gezogenen Zähne ordentlich gereinigt werden. Transportiere die gezogenen Zähne in einen verschließbaren Beutel, wenn du die Zahnarztpraxis verlässt. Wenn du dir selbst einen Zahn gezogen hast, reinige ihn gründlich.

document: Sowohl Zahnärzte als auch Kieferchirurgen sind nicht verpflichtet, ihren Patienten die gezogenen Zähne zurückzugeben und viele Zahnärzte lehnen das sogar generell ab. Wenn du sicherstellen willst, in den Besitz deiner gezogenen Zähne zu kommen, informiere den Zahnarzt also deutlich, bevor er sie zieht, dass du sie mitnehmen und behalten möchtest. Nachdem der Zahnarzt oder der Kieferchirurg den Zahn gezogen hat, muss er ihn ordentlich reinigen. Dazu muss sowohl jedwedes Blut entfernt als auch der Zahn desinfiziert und mit klarem Wasser nachgespült werden. Stell sicher, dass dein Zahnarzt so verfährt, bevor du deine Zähne mitnimmst. Nachdem deine extrahierten Zähne gereinigt und desinfiziert sind, lege sie in einen verschließbaren Beutel. In vielen Fällen erledigt der Zahnarzt das für seine Patienten. Falls das nicht geschieht, frage nach einem kleinen Beutel oder Zahnbehälter, um die Zähne dort hineinzutun. Führe das Reinigen in der gleichen Weise durch, wie der Zahnarzt es machen würde, falls du dir zu Hause einen Zahn gezogen hast.  Als Erstes nimm Wasser und Seife, um alles Blut oder andere Rückstände vom Zahn zu entfernen. Nimm dann einen Wattebausch oder Wattepad, befeuchte ihn mit Reinigungsalkohol, und reibe den Alkohol vorsichtig auf den Zahn, um ihn zu desinfizieren. Spüle den Zahn hinterher mit klarem Wasser ab. Achte darauf, dass du dir sowohl vor als auch nach der Reinigung des gezogenen Zahns deine Hände wäscht.

english_section_name: Getting Your Extracted Teeth


summary: Lege Stoff um deine Schultern. Miss rund um deine Brust und Schultern. Schneide das Gummiband zu. Schneide deinen Stoff zu.

document: Als Nächstes musst du feststellen, wie breit und wie lang du das Schulterstück schneiden möchtest. Lege den Stoff rund um deine Schultern und markiere ihn, um die Breite und Länge des Stückes zu kennzeichnen. Dieses Stück muss breit genug sein, dass du es leicht um deine Schulter legen kannst, und lang genug, dass es bis von der Mitte deiner Brust ungefähr bis zur Bauchmitte legen kannst.  Wen du möchtest, dass das Stück leicht gerafft ist, muss es ungefähr 1 ½ Mal die Breite deiner Schultern haben. Wenn die Messung deiner Schulter zum Beispiel 76 cm ergibt, dann muss dein Schulterstück 114 breit sein. Du kannst die Raffung verstärken, indem du die Messung nach Wunsch verdoppelst oder sogar verdreifachst. Achte darauf, dass das Schulterstück lang genug ist, dass es deine Brust abdeckt, ohne dass es zu weit nach unten reicht. Füge 5 cm Nahtzugabe zu der Breite und der Länge hinzu. Als Nächstes misst du rund um die Mitte deiner Brust, um die Länge deines Gummibandes festzustellen. Wickle das Maßband so um dich, dass es unter deinen Achseln und rund um deine Brust verläuft. Notiere diese Messung. Wickle das Maßband dann rund um deine Schultern, direkt über der Linie rund um deine Achselhöhlen, und notiere dir auch diese Messung. Füge 5 cm als Nahtzugabe zu jeder Messung hinzu. Verwende die Maße, die du genommen hast, um zwei Stücke Gummiband zuzuschneiden. Ein Stück wird rund um deine Brust verlaufen und das andere rund um deine Schultern. Achte darauf, 2,5 cm Nahtzugabe zu jedem Stück hinzuzufügen. Verwende die Markierungen auf den Stoffstücken für das Kleid und das Schulterstück, um sie auszuschneiden. Denke daran, bei beiden Stücken 5 cm Nahtzugabe hinzuzunehmen. Das Schulterstück sollte wie ein langer breiter Stoffstreifen aussehen.

english_section_name: Measuring and Cutting

summary: Markiere den Stoff. Falte den Stoff um und stecke ihn fest. Nähe am unteren Rand des gefalteten Stoffes entlang. Führe das Gummiband mit einer Sicherheitsnadel ein.

document: Nimm die Breite deines Gummibandes und verdopple sie und füge dann 1,3 cm als Nahtzugabe hinzu. Wenn dein Gummiband zum Beispiel 1,3 cm breit ist, dann wäre deine Messung 3,9 cm. Markiere die Stoffstücke für das Kleid und für die Schulter mit diesem Abstand von dem oberen Rand. Falte als Nächstes die Oberseite jedes Stoffstückes um, sodass der obere Rand auf der Stelle liegt, die du markiert hast. Setze Stecknadeln an den  unteren Rand des Stoffes, um ihn festzustecken.  Achte darauf, dass du den Rand des Stoffes über die linke Seite umfaltest. Achte darauf, das Stück für das Kleid und das Stück für die Schulter umzufalten und festzustecken. Mache mit einer Nähmaschine einen Stickstich an dem unteren Rand des gefalteten Stoffes entlang. Achte darauf, ungefähr 0,7 cm vom Rand zu nähen, damit der Saum sicher ist. Nimm die Stecknadeln beim Nähen heraus. Achte darauf, das Stück für das Kleid und das Stück für die Schulter zu nähen. Nachdem du den Rand festgenäht hast, musst du deine Gummibänder durch die Öffnung auf der Seite jedes Stückes einführen. Bringe zuerst eine Sicherheitsnadel am Ende eines der Gummibänder an und fange dann an, das Gummiband durch die Öffnung im Saum am Rand des Stoffes zu fädeln.  Der Stoff wird sich dabei in Falten legen, du kannst ihn aber zurechtrücken, wenn du fertig bist, damit er gleichmäßig am Gummiband entlang verläuft. Achte darauf, das richtige Gummiband in das entsprechende Stück Stoff einzulegen. Das Gummiband für die Schultern muss zum Beispiel in den Saum am Stoffstück für die Schultern.

english_section_name: Adding the Elastic

summary: Nähe das Gummiband und den Stoff zusammen. Säume die unteren Ränder. Befestige das Schulterstück an dem Stück für das Kleid. Probiere dein Kleid an.

document: Nachdem du das Gummiband ganz durch den Stoff gefädelt hast, musst du den Stoff und die Enden des Gummibandes zusammennähen, um die Stücke zu schließen. So kann das Gummiband die Stücke für die Schulter und für das Kleid oben am Kleid raffen. Nähe den Stoff und die Enden des Gummibandes mit 0,6 cm Nahtzugabe zusammen. Achte darauf, den Stoff auf der linken Seite zusammenzunähen, sodass die Nahtzugabe nicht zu sehen ist, wenn du die Stücke umkrempelst. Nachdem du die Stücke für die Schulter und für das Kleid verschlossen hast, musst du den unteren Rand der Stücke säumen. Falte den unteren Rand des Schulter- und Kleidstückes um und stecke es mit Stecknadeln fest, um einen Saum von 0,6 cm zu erschaffen. Lege als Nächstes die hinteren Säume des Stückes für die Schulter und für das Kleid am Gummiband auf der Vorder- und der Rückseite zusammen. Nähe, wenn du mit der Anordnung der Stücke zufrieden bist, eine Naht auf der Vorder- und der Rückseite des Gummibandes, genau in der Mitte der Vorder- und der Rückseite, und befestige die Stücke aneinander. Du kannst einfach die Breite des Gummibandes zwei oder drei Mal hoch und runter nähen, um dafür zu sorgen, dass sie aneinander befestigt sind.  Verwende einen Faden in einer Farbe, der mit deinem Stoff harmoniert. Das hilft dafür zu sorgen, dass die Nähte nicht so sehr zu bemerken sind. Achte darauf, dass eine gleiche Menge Stoff für das Schulterstück auf beiden Seiten des Kleidstückes ist. Sonst könnte das Kleid schief aussehen. Achte darauf, durch beide Schichten des Gummibandes und Stoffes zu nähen. Nachdem du das Schulterstück und das Stück für das Kleid zusammengenäht hast, ist dein Kleid bereit, getragen zu werden! Probiere dein neues Kleid an und sieh, wie es aussieht.

english_section_name: Assembling the Dress


summary: Stelle sicher, dass du einen Administrator-Account nutzt. Stecke die SD-Karte in den Computer. Öffne Start {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}. Öffne die Kommandozeile. Gib den Befehl für die Festplattenpartitionierung ein. Klicke auf Ja. Zeige eine Liste der Festplatten auf deinem Computer an. Bestimme die Nummer deiner SD-Karte. Wähle deine SD-Karte aus. Entferne das "read only" Attribut.

document: Du musst mit einem Admin-Account eingeloggt sein, um das Tool für die Festplattenpartitionierung zu öffnen. Hiermit wirst du den Schreibschutz der SD-Karte aufheben. Wenn dein SD-Karte einen SD-Kartenleser hat, sollte die Karte mit dem Etikett nach oben und den goldenen Anschlüssen zuerst in den Leser gehen. Wenn dein PC keinen Kartenleser hat, brauchst du hierfür einen USB-SD-Karten-Adapter. Klicke dafür links unten auf das Windows-Logo. Tippe cmd ein und klicke dann oben im Startmenü auf {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/6\/66\/Windowscmd1.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/6\/66\/Windowscmd1.png","smallWidth":460,"smallHeight":383,"bigWidth":760,"bigHeight":633.3333333333334,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} Kommandozeile. Tippe diskpart in die Kommandozeile ein und drücke dann auf ↵ Enter. Dies bestätigt deine Entscheidung und öffnet das Fenster zur Festplattenpartitionierung, das aussieht wie eine andere Kommandozeile. Tippe list disk ein und drücke auf ↵ Enter. Du kannst deine SD-Karte finden, indem du in der Spalte "Größe" nach einer Anzahl an MB oder GB suchst, die der Kapazität der SD-Karte entspricht. Die Nummer rechts neben "Festplatte" ganz links neben diesem Wert ist die Nummer deiner SD-Karte.  Wenn du bspw. siehst, dass die Speicherkapazität von Festplatte 3 dem verbleibenden Platz deiner SD-Karte entspricht, ist die Nummer deiner SD-Karte "3". Die oberste Festplatte (Festplatte 0) ist immer die integrierte Festplatte deines Computers. Tippe select disk number aus, ersetze "number" hierbei durch die Nummer der SD-Karte und drücke dann auf ↵ Enter. Dies gibt dem Disk Partition Tool an, dass der nächste Befehl auf deine SD-Karte angewandt werden soll. Wenn deine SD-Karte bspw. in der Liste der Festplatten als "Festplatte 3" aufgeführt ist, würdest du hier select disk 3 eingeben. Tippe attributes disk clear readonly ein und drücke auf ↵ Enter. Du solltest eine Textzeile "Festplattenattribute erfolgreich gelöscht" im Fenster unter dem Cursor sehen, was anzeigt, dass deine SD-Karte nicht mehr schreibgeschützt ist.

english_section_name: Removing Digital Write Protection on Windows

summary: Stecke die SD-Karte in deinen Mac ein. Suche nach einer Nur-lesen-Datei. Öffne Spotlight {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/e\/ea\/Macspotlight.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/e\/ea\/Macspotlight.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}. Öffne das Festplattendienstprogramm. Wähle deine SD-Karte aus. Klicke auf Erste Hilfe. Lasse Erste Hilfe die SD-Karte scannen.

document: Schließe den SD-Karten-Adapter an einen der USB- oder USB-C-Anschlüsse deines Macs an und stecke dann die SD-Karte in den Adapter. Wenn du einen älteren Mac hast, hat dieser vielleicht rechts einen SD-Kartenschlitz. In diesem Fall kannst du die SD-Karte mit dem Etikett nach oben und den goldenen Anschlüssen zuerst in den Schlitz stecken. In manchen Fällen kann eine Nur-lesen-Datei dazu führen, dass die ganze SD-Karte gesperrt ist, bis diese Datei auf "Lesen und schreiben" geändert wird. Du kannst den Status einer Datei überprüfen, indem du auf "Datei" klickst, dann auf "Informationen anzeigen" und dir den Bereich "Freigabe & Berechtigungen" ansiehst. Wenn deine Datei Nur-lesen ist, ändere sie auf "Lesen und schreiben", um zu sehen, ob dies den digitalen  Schreibschutz deiner SD-Karte aufhebt. Klicke rechts oben auf die Lupe. Eine Suchleiste wird in der Mitte des Bildschirms eingeblendet. Tippe Festplattendienstprogramm in die Suchleiste ein und mache dann in den Suchergebnissen einen Doppelklick auf Festplattendienstprogramm. Klicke links oben im Fenster auf den Namen deiner SD-Karte. Dies ist ein Tab weiter oben im Fenster. Dies startet die Erste Hilfe auf deiner SD-Karte. Befolge eventuelle Anweisungen auf dem Bildschirm, während Erste Hilfe läuft. Wenn deine SD-Karte wegen eines Fehlers gesperrt ist, wird dieser von Erste Hilfe behoben.

english_section_name: Removing Digital Write Protection on Mac

summary: Positioniere die SD-Karte. Finde die Sperre. Hebe die Sperre der SD-Karte auf.

document: Lege die SD-Karte mit dem Etikett nach oben auf eine ebene Fläche. So kannst du die Sperre der SD-Karte finden. Wenn du eine Mikro- oder Mini-SD-Karte hast, lege sie in einen SD-Karten-Adapter ein und lege den Adapter mit dem Etikett nach oben auf eine ebene Fläche. Sie sollte links oben an der SD-Karte sein. Die Sperre besteht normalerweise aus einem kleinen weißen oder silbernen Reiter, der links an der SD-Karte hervorsteht. Schiebe die Sperre in Richtung der goldenen Anschlüsse unten auf der SD-Karte. Dies schaltet den Schreibschutz der SD-Karte aus und ermöglicht dir das Speichern von Dateien auf der Karte.

english_section_name: Removing Physical Write Protection


summary: Miss die Zutaten ab und gib sie in einen Behälter. Mische die Zutaten, bis sie gründlich vermischt sind. Gib jedem Huhn 130 Gramm Futter pro Tag. Lagere das Hühnerfutter bis zu sechs Monate an einem kühlen, trockenen Ort.

document: Gib 50 Kilogramm ganzes Maismehl, 20 Kilogramm Soja, 15 Kilogramm Fischmehl, 15 Kilogramm Maiskleie und sechs Kilogramm Kalksteinpulver in einen Behälter. Mit diesem Rezept wird 106 Kilogramm Hühnerfutter hergestellt, so dass du einen großen Eimer oder ein großes Fass benötigst, um das Futter zu mischen und zu lagern.  Verwende biologische Zutaten, wenn du das Hühnerfutter biologisch herstellen willst. Kaufe die Zutaten von einem Massenwarengeschäft oder einem Hofladen. Rühre das Futter mit einer Schaufel um, bis alle Zutaten gleichmäßig im Behälter verteilt sind. Dadurch wird sichergestellt, dass die Hühner bei der Fütterung die Nährstoffe aus den verschiedenen Zutaten erhalten.  Achte darauf, dass du die Zutaten, die sich im Boden des Behälters befinden, vermischst. Das kann einige Minuten dauern, wenn du eine große Charge hergestellt hast. Nimm dir mindestens zwei bis drei Minuten Zeit, um einen großen Eimer zu mischen. Wenn du eine sehr große Charge Hühnerfutter hergestellt hast, verwende eine Schaufel, um die Zutaten zu mischen. Multipliziere das pro Huhn benötigte Futter mit der Anzahl der Hühner, die du hast. Beispiel: Sechs Hühner x 130 Gramm =760 Gramm Futter insgesamt. Lege das Futter in ein Futterhäuschen oder streue es vor ihnen auf den Boden. Wenn du einen Fütterer verwendest, schütte das Futter einfach in das obere Loch und lassen es nach unten in den Futterbehälter fallen. Kaufe einen Fütterer in einem Laden auf dem Bauernhof oder baue deinen eigenen. Garagen oder Ställe sind ideale Orte für die Lagerung von Hühnerfutter. Überprüfe das Futter auf Mäuse, Käfer und Schimmel, bevor du es an die Hühner verfütterst. Wenn das Futter kontaminiert wurde, ist es am sichersten, es wegzuwerfen. Wenn du keinen Schuppen zur Aufbewahrung des Futters hast, lege einen Deckel auf den Behälter und halte ihn vom direkten Sonnenlicht fern.

english_section_name: Making Chicken Feed for Laying Hens

summary: Vermische den geknackten Mais und die gemahlenen, gerösteten Sojabohnen in einem Behälter. Rühre Haferflocken, Luzernenmehl und Fisch- oder Knochenmehl in die Mischung. Gib das Aragonit und den Geflügel-Nährstoffbildner in den Behälter. Füttere jedes Huhn täglich mit 270 Gramm der Mischung. Lagere das Hühnerfutter bis zu sechs Monate lang in einem verschließbaren Behälter.

document: Miss 110 Kilogramm geknackten Mais und 70 Kilogramm gemahlene, geröstete Sojabohnen ab und gib sie in einen großen Behälter (z.B. ein Fass oder Futterbehälter). Rühre die Zutaten mit einer Schaufel um, bis sie gut miteinander vermischt sind.  Wähle einen Behälter, der einen Deckel hat. Dies erleichtert die Lagerung des Futters. Wenn du keinen ausreichend großen Behälter hast, halbiere das Rezept. Dieses Futter eignet sich gut für Masthühner, da es viele Proteine enthält, die den Hühnern beim Wachstum helfen. Verwende organische Zutaten, wenn du Bio-Futter herstellen willst. Miss zehn Kilogramm Haferflocken, zehn Kilogramm Luzernemehl und zehn Kilogramm Fisch- oder Knochenmehl ab und gib sie in den Behälter. Mische die Zutaten in den geknackten Mais und die Sojabohnen, bis alle Zutaten gleichmäßig im Behälter verteilt sind. Kaufe die Zutaten in einem Hofladen oder in einem Lebensmittelgeschäft. Miss 4,5 Kg Aragonit (Kalziumpulver) und sieben Kilogramm Geflügel-Nährstoffbildner  ab und gib sie in das Futter. Mische die Zutaten gründlich, so dass die Pulver gründlich in dem Futter verteilt werden. Der Geflügel-Nährstoffbildner ist eine wichtige Ergänzung des Futters, da er sicherstellt, dass die Hühner die Nährstoffe erhalten, die sie für ein schnelles Wachstum benötigen.  Wenn du diese Zutaten in deinem örtlichen Hofladen nicht finden kannst, suche im Internet oder bitte deinen Tierarzt, einen Händler zu empfehlen. Aragonit ist ein Mineral, das in Kalkstein gefunden wird und eine große Kalziumquelle darstellt. Multipliziere die Futtermenge pro Huhn mit der Anzahl der Hühner im Stall. Lege das Futter einmal pro Tag in ein Futterhäuschen oder wirf es auf den Boden.  Verwende 1,5 Kilo Futter für fünf Hühner. Es ist wichtig, dass du deine kornischen Masthühner nicht mit der Mischung überfütterst, da dies tödliche Herzinfarkte verursachen kann. Dies ist ungewöhnlich, da die Hühner nicht dazu neigen, mehr Futter zu fressen, als sie brauchen. Lege einen Deckel auf den Futterbehälter und bewahre ihn an einen kühlen und trockenen Ort auf, z.B. in einer Garage oder einen Stall. Dies verhindert, dass das Futter verschimmelt oder durch Insekten verunreinigt wird. Wenn du Mäuse oder Wanze im Futter siehst, wirf es am besten weg und mache eine neue Charge.

english_section_name: Creating Feed for Broilers


summary: Ziehe nach Hollywood. Nimm jeden Job an, den du kriegen kannst. Wenn du in irgendeiner Weise performen möchtest, engagiere einen Vermittler. Baue dir unbedingt ein Netzwerk auf. Gewöhne dich an Absagen.

document: Wenn du in Hollywood den Durchbruch schaffen willst, musst du erst einmal dort leben. Früher oder später bleibt dir gar keine andere Wahl. Hollywood ist teuer und nicht annähernd so glamourös wie es dir die Medien vorgaukeln, also bleib realistisch, wenn du dorthin ziehst. Dies ist ein Schritt, der getan werden muss, also wenn nicht jetzt, wann dann? Damit kommst du deinem Traum schon ein Stückchen näher. Wobei „Hollywood“ nicht unbedingt Hollywood sein muss. Es kann auch Culver City, Glendale, Los Angeles, Lennox, Inglewood, Hawthorne usw. sein. Kalifornien is eins der teuersten Pflaster der Welt, und es wird weitaus erschwinglicher sein, in einem Vorort zu leben, als direkt in Hollywood. Wenn du die Möglichkeit hast, in einer Talentagentur oder am Set einer Produktionsfirma Post zu verteilen, tu es. Wenn du regelrecht den Dreck vom Boden im WC abschaben musst, dann tu es. Zuallererst brauchst du einen Job. Dabei wirst du schon einmal einige Leute kennenlernen und dich in dem neuen Umfeld umsehen können. Jeder fängt mal klein an, und die Rechnungen zahlen sich schließlich nicht von selbst! Harrison Ford begann als Schreiner am Set von Star Wars, als George Lucas ihn für die Rolle des Han Solo geschnappt hat. Das wird bei dir wahrscheinlich nicht so einfach sein, aber es ist schon mal ein Schritt in die richtige Richtung. Um ernst genommen zu werden und weniger Arbeit zu haben, brauchst du einen Vermittler. Diese Person kümmert sich um Castings und sorgt für Werbung – du musst dann eigentlich nur noch dort auftauchen und absahnen.  Ein guter Vermittler kostet nichts. Zahle einem Vermittler niemals etwas, bevor du die große Nummer gelandet hast – er oder sie bekommt nur einen Teil des Geldes für die Auftritte, die dir vermittelt wurden. Es gibt da aber einen gewissen Haken – damit ein Vermittler dir bei der Jobsuche hilft, musst du schon einmal irgendwo mitgespielt haben. Also nimm jede Möglichkeit wahr und lass sie dir aufzeichnen. Erstelle ein Demo Reel deiner Arbeit und sende es die Vermittler, mit denen du dir eine Zusammenarbeit vorstellen kannst. Darüber hinaus kannst du eigentlich nicht viel mehr machen als Mundpropaganda zu betreiben und dir ein Netzwerk aufzubauen. Am Freitag soll da diese Party abgehen, aber du kennst nur ein oder zwei Leute, die auch hingehen, und das auch nur über Facebook? Geh trotzdem hin. Dort wird getrunken und gelacht, und nach einer Weile weiß gar keiner mehr, dass du vorher fremd warst. Du wirst Leute kennenlernen, über ihre Connections erfahren, vielleicht sogar eine Telefonnummer abstauben und dich später wieder mit ihnen in Verbindung setzen. Je mehr Leute du kennst, desto besser stehen die Chancen, dass man sich an dich erinnert und weiter empfiehlt.  Für Schausteller ist dies auch die perfekte Gelegenheit, an einen Vermittler zu kommen. Nach ein paar Bier wird dir Bobby Soundso seine Visitenkarte zustecken und sagen, dass er sich bei dir melden wird. Jede Gelegenheit zählt, und wenn du dafür jemandem etwas Honig ums Maul schmieren musst. Das Wort „Nein“ wird dir zu den Ohren heraushängen. Du wirst regelrecht in Absagen baden können. Sogar die berühmtesten aller Berühmtheiten mussten sich an irgendeinem Punkt ihrer Karriere schon anhören, wie scheiße sie sind. Um in dieser Welt, wo jeder gegen den anderen kämpft, überleben zu können, musst du ein dickes Fell bekommen und immer an dich glauben. Schließlich bist du schon so weit gekommen, oder? Der Weg zu Ruhm und Reichtum ist alles andere als glamourös. Du wirst arm wie eine Kirchenmaus sein, deinen regulären Job hassen und jeden noch so kleinen Erfolg feiern. Und das solltest du auch! Es ist ein schwieriges Unterfangen, aber du musst der vollen Überzeugung sein, dass sich all die harte Arbeit irgendwann auszahlt.

english_section_name: Getting Started in Hollywood

summary: Es gibt keinen Plan B. Drück die Schulbank. Mach dich im Internet bekannt. Sammle auf jedem möglichen Weg Erfahrung. Halte stets Ausschau nach Gelegenheiten.

document: Wenn du einen Notfallplan hast, wirst du ihn benutzen, so einfach ist das. Verabschiede dich also von diesem langweiligen Bürojob, den du hast. Verschwende nicht 60 Stunden in der Woche damit, Nummern in einen Computer einzugeben und deine ganze Energie, die du für deinen großen Plan brauchst, aufzusaugen. Du musst ausbrechen und anfangen, deinen Träumen zu folgen. Das sollte dein einziger Plan sein, denn sonst kann es sein, dass du einen Rückzieher machst. Bezüglich Hollywood gibt es die Redewendung: „Wenn du irgendetwas anderes kannst, mach es“. Die Leute, die in Hollywood Karriere machen, können sich nicht vorstellen, irgendetwas anderes zu machen. Diese Karriere muss deine Zukunft sein. Nichts anderes ist möglich. Egal, ob du schauspielern, schreiben, singen, drehen oder tanzen willst – nimm Unterricht. Ein Naturtalent zu sein ist schön und gut, aber du musst Können vorweisen. Lerne Leute kennen und arbeite mit Gleichgesinnten. Lerne von anderen Leuten, nimm Herausforderungen an und halte dich an bestimmte Fristen. Finde heraus, ob dir so etwas überhaupt liegt und ob es dir Spaß macht.  Informiere dich über relevante Kurse an deiner Volkshochschule oder Universität. Schaue dich auch nach Kursen an Fortbildungsschulen, im Bürgerhaus oder online um. Falls Geld eine Rolle spielt, solltest du vielleicht dein eigener Lehrer werden. Nutze die moderne Technologie zu deinem Vorteil und trage deinen Namen nach draußen, und mit etwas Glück wirst du vielleicht entdeckt. Ob du nun einen Film komplett selbst produziert hast oder einen Tanz selbst choreografiert hast – zeige es der Welt! Man kann nie wissen, vielleicht wirst du ja entdeckt. Du brauchst noch Beweise, dass manchmal nichts anderes als das Internet nötig ist? Denke an Kate Upton, Justin Bieber, Bo Burnham, Kim Kardashian oder Carly Rae Jepsen. Sie alle wurden im Internet entdeckt, und das sind nur ein paar Leute, die du an einer Hand abzählen kannst. Hast du einen Freund, der an einem Schauspielkurs teilnimmt und jetzt ein Video für ein Vorsprechen brauch? Biete an, dieses Video zu filmen. Benötigt eine Schule einen Choreographen für das Schulmusical? Melde dich. Egal, wie unwichtig eine Gelegenheit erscheinen mag, mach sie, solange sie etwas mit dem zu tun hat, was du machen willst. Es ist ein Schritt in die richtige Richtung.  Es gibt nur eine Sache, der du dir bewusst sein musst: Lass dich nicht davon aufhalten. Seinen Lebenslauf Stück für Stück erweitern ist gar nicht so weit davon entfernt, sich irgendwo niederzulassen. Setze dir selbst eine Frist. Nimm dir vor, das nächste Jahr durchzuarbeiten, und dich dann auf in die Traumfabrik zu machen. Wo du dich gerade befindest, ist nur der Boxenstopp, nicht die Ziellinie. Wenn du immer nur zur Arbeit trottest und am Wochenende trinken gehst und zu Hause in deinem Schlafanzug herumhockst, stehen die Chancen ziemlich schlecht, dein Ziel zu erreichen. Jemand, der es in Hollywood geschafft hat, hat immer hart auf das Ziel hingearbeitet und nach Möglichkeiten gesucht, das zu tun, was er oder sie liebt. Verbringe deine Freizeit damit, Anzeigen zu durchforsten (z.B. auf Craigslist), Leute zu kontaktieren die vielleicht deine Hilfe brauchen, und bekannt zu werden. Chancen verschwinden wieder so schnell, wie sie kommen. Bleib immer auf Trab. Das sieht nicht nur im Lebenslauf gut aus, sondern verschafft dir auch jede Menge Vitamin B. Falls jemand deiner Kontakte es irgendwie schafft, dann werden diese Leute deine Nummer haben. Schlafen kannst du dann, wenn du deine Millionen sicher hast.

english_section_name: Building Your Career

summary: Unterstütze die Träume anderer. Sei mehr als nur selbstbewusst. Sei geduldig. Streng dich an. Höre auf niemanden.

document: Wie viele Stars kennst du, die es zusammen mit ihren besten Freunden geschafft haben? Ben Affleck und Matt Damon? Vince Vaughn und Jon Favreau? Es kommt oft vor, dass Schauspieler, Autoren und Regisseure, die nicht vorankommen, sich gegenseitig aushelfen und sich über kurz oder lang gegenseitig zu Berühmtheit helfen. Und du kennst wahrscheinlich jede Menge Leute, die es genau so schwer haben, wie du. Wünsche dir nicht, dass sie es nicht schaffen, sondern spring auf ihren Zug auf, sie können dein Ticket zum Erfolg sein.  Denke an all die Leute, die dir auf deinem Weg geholfen haben, wenn du den Durchbruch geschafft hast. Sie haben dich und deinen Traum unterstützt, und du solltest auch ihren Traum unterstützen, auch wenn du es schon geschafft hast. Überraschenderweise ist Hollywood ein sehr engmaschiges Netzwerk, es ist also weise, sich mit seinen Bewohnern gut zu stellen. All diese Absagen, in denen du fast ertrinkst? Lass sie nicht die Überhand gewinnen. Wenn du das zulässt, kannst du auch gleich das Handtuch werfen. Logik wird wieder einsetzen, die Selbstzweifel werden wieder zurückkommen, und du wirst dich von diesem Traum verabschieden, in den du schon so viel Arbeit hineingesteckt hast. Glaube daran, dass du das Zeug hast, und es bisher einfach nur noch kein anderer bemerkt hat. Das ist das ganze Geheimnis. Leute, die in Hollywood den Durchbruch geschafft haben, werden von Außenstehenden meist als verrückt angesehen. Jeder Tag wird an deinen Nerven zehren, bis du irgendwann bemerkst, dass sich etwas tut. Du bekommst einen Vermittler, du nimmst an einem Vorsprechen teil, du bekommst eine kleine Rolle in einer Werbung, und so wird es weitergehen. Auch, wenn es nicht viel ist, es ist schon mal etwas. Kleine Erfolge wie diese halten dich über Wasser. Rom wurde nicht an einem Tag gebaut, und deine Karriere ist keine Ausnahme. Das, was du vorhast, kann manchmal Jahre dauern. Es gibt nur sehr wenige Seelen, die nach Hollywood ziehen und über Nacht zum Star werden. Schauspielerei und Co. ist ein Beruf wie jeder andere – du fängst von ganz unten an und erklimmst die Karriereleiter. Und wenn du leidenschaftlich dabei bleibst, wirst du es auch schaffen. Gib nicht auf. Es wird Tage geben, an denen wünschst du dir deinen alten Job als Buchhalter zurück, oder stellst dir vor, wie einfach es wäre, wieder zu Hause einzuziehen. Das sind nur kurzlebige Tagträume, die vergehen werden. Sei geduldig und halte dich an deinen Plan. Ansonsten wirst du dich den Rest deines Lebens nur noch „Was, wenn...?“ fragen. Sobald du die ersten Angebote an Land ziehst, leg dich richtig ins Zeug. Verbringe Stunden damit, deine Zeilen einzustudieren. Trinke sechs Tassen Kaffee, während du dein Drehbuch verbesserst. Hab den Computer immer an deiner Seite, als wäre es dein siamesischer Zwilling und lass praktisch kaum Zeit für Essen oder Schlafen übrig. Jeder Auftritt, für den du dein absolut Bestes gibst, kann einen weiteren Auftritt bedeuten. Auch die glamourösen Momente auf dem roten Teppich bedeuten Arbeit, besonders dann, wenn du noch unbekannt bist. Jede Medaille hat auch ihre Kehrseite. Wenn du dich richtig reinhängst, wirst du deinen Erfolg umso mehr zu schätzen wissen. Es wird Leute geben, die dich richtig fertig machen, auch wenn du ganz oben stehst. Es wird Leute geben, die dir vorschreiben werden, wie du etwas zu machen hast, denen du dich unterwerfen sollst und nur das machen sollst, was sie dir vorgeben. Die Wahrheit? Sie haben Unrecht. Es gibt keinen anderen Weg, es zu schaffen, als einfach immer weiter zu machen. Höre auf niemanden, besonders nicht auf die Schwarzmaler. Diese Leute wollen dich nur fertig machen oder an dir eine goldene Nase verdienen. Sie verdienen nicht einmal eine Sekunde deiner kostbaren Zeit.  Es wird niemals eine Zeit geben, wo ausnahmslos jeder ein Fan deiner Arbeit sein wird. Es gibt unterschiedliche Geschmäcker, und das ist auch gut so. Das ist es, was die Welt so verschieden macht. Auch wenn du es bis nach ganz oben geschafft hast, solltest du die Schwarzmaler ignorieren. Sie spielen sowieso keine Rolle. Du bist erfolgreich und glücklich – wer braucht die schon?

english_section_name: Developing Your Stardom