summary: Berücksichtige, wie lange ihr Nachbarn sein werdet. Konfrontiere ihn eher früher als später. Sei bezüglich dessen, wie er dich fühlen lässt, fest und ehrlich. Agiert als einige Front, falls du verheiratet bist oder einen Mitbewohner hast. Erkläre die Sorte nachbarschaftlicher Beziehung, die du dir wünschst. Konfrontiere einen tratschenden Nachbarn. Lasse dir von deinem Nachbarn kein Essen vorbeibringen.

document: Bist du Mieter oder verkaufst du dein Haus und weißt du, dass du die Gegend bald verlassen wirst? Dann solltest du eventuell nur Grenzen setzen (zum Beispiel indem du deinem Nachbarn sagst: „Es tut mir leid, ich habe keine Zeit, um mich zu unterhalten!“) und nicht über sein Verhalten zu diskutieren. Es ist etwas komplizierter, falls du und dein Nachbar beide Hausbesitzer oder Langzeitmieter seid. Du solltest ihn mit deinem Unbehagen konfrontieren, anstatt zu versuchen, seine Gefühle zu schonen oder die Anspannung steigen zu lassen. Falls du höflich Hinweise gegeben oder versucht hast, ihn zu meiden, aber kein Glück hattest, musst du dich womöglich von Angesicht zu Angesicht mit ihm unterhalten. Du solltest deine Gefühle deutlich machen, sobald dir auffällt, dass sich ein Problem entwickelt. Eine ruhige, feste Unterhaltung hinauszuzögern ermutigt nur sein aufdringliches Verhalten.  Möglicherweise verspürst du den Drang, einfach nur nett zu sein und seine Gefühle zu schonen. Anspannungen steigen zu lassen könnte jedoch zu einem größeren Problem in der Zukunft führen. Darüber hinaus verletzt du seine Gefühle letztlich mehr, wenn du deine Gefühle endlich bekanntgibst, falls du ihn glauben lässt, dass sein Verhalten in Ordnung ist. Du solltest bei deinem Nachbarn bezüglich etwaiger Probleme deutlich und ehrlich sein. Sei respektvoll und höflich, aber versuche nicht, deinen Standpunkt allzu sehr zu verzuckern.   Versuche, zu sagen: “Du bist ein warmer, netter Mensch. Ich weiß, dass du freundlich bist, und ich hoffe, du findest mich nicht unhöflich, aber ich bin nicht besonders gesellig.“ Falls du möchtest, könntest du etwas hinzufügen, wie etwa: “Mein Zeitplan ist im Augenblick so straff, und ich habe mit so vielen Verantwortlichkeiten zu jonglieren. Ich finde unsere Unterhaltungen angenehm, aber ich scheine dadurch immer zu spät dran zu sein!“ Falls du mit einem Ehepartner oder Mitbewohner zusammenwohnst, rede mit ihm darüber, wie ihr mit eurem übermäßig freundlichen Nachbarn umgeht. Lasst euch eine Strategie einfallen und achtet darauf, dass ihr euch beide daran haltet.  Achtet auf jeden Fall darauf, dass du und dein Ehepartner oder Mitbewohner eine einige Front seid. Gemischte Signale auszusenden verschlimmert die Situation nur. Falls dein Nachbar dir zum Beispiel bis zu deiner Tür folgt und versucht, mit hereinzukommen, könntest du sagen: „Mein Mitbewohner und ich haben eine „Vorher anrufen“-Regel – wir möglich es wirklich nicht, wenn Leute einfach vorbeikommen.“ Versuche, ihm zu erklären, dass deiner Erfahrung nach gute Zäune gute Nachbarn ergeben. Sage ihm, dass du eine friedliche Beziehung haben möchtest, bei der ihr auf das Eigentum des anderen achtet, aber nicht mehr möchtest.  Versuche zu sagen: “Ich hatte in der Vergangenheit näheren Kontakt zu Nachbarn, hatte aber am Ende schrecklichen Ärger. Deshalb möchte ich keinen engen Kontakt mehr mit Nachbarn. Ich hoffe, du bist nicht beleidigt, aber ich denke, es ist das Beste, ein paar Grenzen zu wahren.“ Es gefällt dir möglicherweise, dass der freundliche Nachbarschaftsklatsch dich faszinierende Neuigkeiten aus der Gegend wissen lässt. Halte deine Unterhaltungen jedoch kurz und halte dich an unverfängliche Themen. Du solltest ihn darum bitten, nicht schlecht über eure anderen Nachbarn zu reden, falls er damit beginnt, zu persönlich zu werden.  Falls er damit anfängt, jemanden herabzusetzen, versuche, das Thema zu wechseln, oder suche nach einer Ausrede, um zu gehen. Erkundigt er sich nach deinen Angelegenheiten oder nach deiner Meinung über jemand anderen? Dann lasse ihn einfach wissen, dass du mit ihm nicht gut genug befreundet bist, um deine Geheimnisse oder die anderer mit ihm zu teilen. Sage ruhig: „Ich rede wirklich nicht gern schlecht über andere Leute, vor allem nicht über Nachbarn.“ Es ist nett, wenn ein Nachbar dir hin und wieder einen Kuchen backt. Ein übermäßig freundlicher Nachbar versucht aber womöglich, ein tägliches oder wöchentliches Ritual daraus zu machen. Er versucht eventuell auch, dich dazu verpflichtet fühlen zu lassen, den Gefallen zu erwidern. Falls das zu einem Problem wird, drücke deine Dankbarkeit aus, aber mache deutlich, dass du möchtest, dass er damit aufhört.   Angenommen, dein Nachbar fängt damit an, dir alle paar Tage Essen vorbeizubringen, und du bist es leid. Sage ihm: „Weißt du, ich muss wirklich damit anfangen, mein Essen selbst zu machen! Ich kann von dir keins mehr annehmen.“ Du könntest auch versuchen, höflich zu sein, und sagen: “Ich möchte dich nicht verärgern oder belasten.“ Falls er darauf besteht, reagiere, indem du sagst: “Ich sage es wirklich nicht gern, aber es landet vermutlich nur auf dem Müll. Ich weiß es wirklich zu schätzen, aber wir essen nicht viel Süßes (oder was auch immer er zubereitet).“ Du könntest auch versuchen, einen wohltätigen Zweck in der Nähe vorzuschlagen, wie eine religiöse Organisation oder eine Suppenküche, die seine Back- oder Kochkünste willkommen hieße.

english_section_name: Confronting Your Neighbor

summary: Schaue nach draußen, bevor du hinausgehst. Sage ihm, dass du in Eile bist und dich nicht unterhalten kannst. Entschuldige dich höflich, um Unterhaltungen zu verlassen. Verlege Unterhaltungen auf einen geeigneteren Zeitpunkt.

document: Die einfachste Methode, um deinen übermäßig freundlichen Nachbarn zu meiden, ist nach draußen zu sehen, bevor du aus der Tür trittst. Schaue durch deinen Spion oder ein Fenster und warte ein paar Minuten, bevor du die Tür öffnest, falls du ihn siehst. Falls du deine Wohnung verlässt und ihn um die Ecke hörst, vermeide eine unangenehme Begegnung, indem du wartest, bis er das Gebäude verlässt (oder seine Wohnung betritt). Möglicherweise hast du keine Zeit, um zu warten, bis er den Schauplatz verlässt. Vielleicht sieht er dich auch, wie du herauskommst, und bombardiert dich. Stoppe eine langwierige Unterhaltung, bevor sie beginnt. Lächle, winke oder sage hallo und gehe weiter.   Sage so etwas wie: “Hi! Ich bin in Eile und kann mich nicht unterhalten. Bis später!“ Mit etwas Glück kapiert er den Hinweis, nachdem du es ein paar Mal gemacht hast. Eine freundliche, nachbarschaftliche Unterhaltung beginnt nach etwa vier Minuten, schal zu werden.  Falls er zu quasseln beginnt und du an deine Grenze stößt, suche nach einer Möglichkeit, die Unterhaltung höflich zu beenden.   Versuche, zu sagen: “Gut, ich bin spät dran für einen Termin. Schönen Tag noch!” Weitere Ausreden könnten eine Verabredung zum Mittag- oder Abendessen oder ein Treffen mit deinem Workout-Partner sein. Falls du dein Haus betrittst, könntest du sagen: “Ich muss jetzt Essen machen“ oder „Ich muss haufenweise Wäsche (oder andere Hausarbeiten) erledigen.“ Du solltest es immer einfach vage lassen und sagen: „Mir ist gerade aufgefallen, wie spät es ist – ich muss los!“ Falls dein Nachbar vor deiner Tür steht, musst du nicht aufmachen, vor allem dann nicht, falls du dich dabei nicht sicher fühlst. Falls es dir jedoch nichts ausmacht, die Tür zu öffnen, kannst du schnell eine Grenze setzen, indem du sagst: „Ich habe jetzt wirklich keine Zeit zum Reden.“ Falls du eine Beziehung mit deinem Nachbarn haben möchtest, schlage einen anderen Zeitpunkt zum Reden vor. Sage: “Hast du morgen Nachmittag gegen vier Zeit? Da habe ich Zeit und würde gerne mit dir reden.“  Falls es dir nicht gefällt, dass er unangekündigt vorbeikommt, kannst du ihm das auch höflich sagen: „Es ist wirklich das Beste, anzurufen oder etwas zu verabreden, anstatt einfach aufzutauchen.“

english_section_name: Setting Boundaries with Your Neighbor

summary: Gehe mit einem Nachbarn um, der deine Privatsphäre nicht respektiert. Kontaktiere die Polizei, falls du dich nicht sicher fühlst. Erkundige dich bei deinem Grundstücksverwalter danach, umzuziehen.

document: In extremeren Fällen könnte ein übermäßig freundlicher Nachbar darauf bestehen, dich zu berühren oder anderweitig in deine Privatsphäre einzudringen. Selbst, wenn er glaubt, dass es harmlos ist, deine Schulter zu berühren, wenn wer dich begrüßt – du solltest ihm sagen, dass er damit aufhören soll, falls es dich unbehaglich fühlen lässt.   Schaue ihm in die Augen, stehe gerade und gib dein Bestes, um Selbstvertrauen zu projizieren. Sage ruhig und bestimmt: „Es ist mir unangenehm, so berührt zu werden.“ Es ist nicht nötig, Ausreden zu finden oder dich zu entschuldigen. Du kannst deine Reaktion aber aufgrund deines Ausmaßes an Unbehagen bemessen. Falls dein Nachbar deine Schulter berührt und es dich ärgert, du dich aber nicht bedroht fühlst, sage ihm höflich, dass er es lassen soll. Falls er dich auf eine Weise berührt, die sich unangemessen anfühlt, sage ihm, dass es Belästigung ist und du ihn anzeigst, falls er nicht aufhört. In seltenen Fällen ist ein übermäßig freundlicher Nachbar womöglich instabil oder bedroht deine Sicherheit. Du solltest dir Hilfe besorgen, falls er auf bedrohliche Weise auf deine Hinweise oder die Unterhaltungen über deine Privatsphäre reagiert.  Kontaktiere zuerst deinen Hausmeister oder die Wohnungsbaugesellschaft. Sie können dabei helfen, in der Situation zu vermitteln, bevor sie eskaliert. Falls du glaubst, dass du in unmittelbarer Gefahr bist, rufe die Polizei an. Falls du in einem Gebäudekomplex oder Hochhaus wohnst, ist es möglicherweise eine Option, die zu erkunden sich lohnt, auf eine andere Etage (oder in einen anderen Abschnitt) umzuziehen. So vermeidest du tägliche Interaktionen mit deinem aufdringlichen Nachbarn, ohne die Mühe auf dich nehmen zu müssen, ganz umzuziehen.   Beschreibe deine Situation deinem Grundstücksverwalter. Frage ihn: “Gibt es auf einer anderen Etage oder in einem Gebäude auf der anderen Seite des Komplexes verfügbare Wohnungen?“ Bitte ihn auf jeden Fall darum, auf Kautionen und andere Gebühren zu verzichten, da du bereits Bewohner bist (und aufgrund eines Problems umziehst, das sich deiner Kontrolle entzieht).

english_section_name: Handling Extreme Situations


summary: Entscheide dich für eine Herangehensweise. Beginne mit einer Grundzutat. Gib farbenfrohes Gemüse hinzu. Mische Gemüse mit einem kräftigen Geschmack unter. Verleihe zusätzliche Konsistenz. Gib Eiweiß hinzu. Mit Dressing begießen. Fertig.

document: Wenn du Lust hast, selbst einen Salat zu erfinden, mache für eine Schritt-für-Schritt-Anleitung mit dem nächsten Schritt weiter. Wenn du etwas schnelleres möchtest, findest du hier einige erprobte Ideen, die den Mittelpunkt deiner Mahlzeit ausmachen können:  Chef-Salat: Aufgeschnittener Schinken, Käse, hartgekochte Eier, Gurke und Tomate auf einem Bett aus Salat. Dies kann ein dickeres, geschmackvolleres Dressing wie ein Caesar-Dressing, Ranch-Dressing oder Thousand Island-Dressing vertragen. Nizza-Salat: Ein französischer Salat aus u.a. Kartoffeln, Tomaten, Ei, Oliven und Fisch (normalerweise Sardellen oder Thunfisch). Southwest-Salat: Vermische gekochten Mais und schwarze Bohnen mit rotem Paprika, Frühlingszwiebeln und ausreichend Avocado und/oder gegrilltem Hühnchen. Mit Koriander und Limette würzen. Du kannst mit Blattsalat oder gemischtem Blattgemüse beginnen, wenn du darauf vorbereitet bist, dies mit ausreichend eiweiß- und stärkehaltigen Zutaten aufzupeppen. Eine weitere Herangehensweise ist ein Bett aus Getreide, vor allem etwas mit einer guten Konsistenz wie braunem Reis oder Quinoa. Ein Bett aus Reisnudeln passt gut zu asiatischen Salaten. Dies dient nicht nur der Show: Eine Vielzahl an Farben bedeutet eine Vielzahl an Vitaminen. Streifen von roter, orangefarbener oder gelber Paprika sind eine tolle Wahl. Versuche es außerdem mit geraspelten Karotten, geraspelter roter Bete (roh, eingelegt oder gekocht) oder Tomatenscheiben. Du kannst sogar essbare Blüten hinzugeben. Verleihe mit geröstetem Knoblauch, entsteinten Oliven oder gewürfelten Peperoni Intensität. Verwende Avocados für eine cremige Textur. Halte es mit kleingeschnittenem Spargel, jeder Art von Zwiebel oder aromatischen Pilzen lecker, aber locker. Diese kleinen Häppchen machen einen Salat viel interessanter. Es gibt alle möglichen Alternativen:  Nüsse oder Kerne - Walnüsse, Sonnenblumenkerne, Kürbiskerne etc. Brot oder Getreide - Croutons, Tortilla-Chips, Popcorn, gekochter Quinoa Jede Art von frischen oder getrockneten Früchten, insbesondere Beeren Zuckerschoten, Maiskölbchen oder anderes kleines Gemüse Ein Salat braucht Eiweiß, damit er zu einer Vorspeise wird. Wähle nur eine oder zwei der folgenden, in mundgerechte Stücke geschnittenen Zutaten.  Gekochte Bohnen - Kichererbsen, Linsen Käse – Parmesan, Schweizer Käse oder Feta für ein feineres Aroma, Blauschimmelkäse für ein kräftigeres Aroma Andere vegetarische Optionen wie weiche oder hartgekochte Eier oder Tofu Fleisch – Thunfisch, Hühnerbrust, Schinken, gegrillter Fisch oder gegrilltes Steak, Shrimps, Tintenfisch Das Salatdressing kannst du kaufen oder selbst machen. Träufle es über den Salat und mische es unter. Wenn du den Salat im Vorfeld schon zubereitest, warte mit dem Übergießen mit dem Dressing bis kurz vor dem Servieren.  Vermische für ein klassisches Dressing einen Teil Balsamico mit drei Teilen Olivenöl und gib Salz und Pfeffer hinzu. Dies ist am besten für Blattsalat oder Tomatensalat. Du kannst locker noch zerdrückten Knoblauch oder geschmackvolle Kräuter hinzugeben. Vermische für ein kräftiges Dressing griechischen Joghurt mit Zitronensaft, Knoblauch, Oregano und scharfer Sauce. Dieses passt am besten zu Blattgemüse mit kräftigem Aroma wie Rukola oder Radicchio. Vermische frisch gepressten Fruchtsaft, Olivenöl, Salz und Pfeffer zu einem fruchtigen Dressing.  Lies diesen Artikel für weitere Ideen.

english_section_name: Making a Vegetable Salad Main Course

summary: Wähle das grüne Blattgemüse. Schneide das Gemüse klein. Gib weicheres Blattgemüse hinzu. Mische pfeffriges Blattgemüse unter (optional). Gib weitere Zutaten hinzu (optional). Mit Dressing begießen.

document: Die Basis eines grünen Salats sind knackige Blätter, die fest sind und auch fest bleiben, wenn das Dressing darüber gegossen wird. Romanasalat oder roter Blattsalat sind eine tolle Wahl, wenn du gerne ein mildes Aroma magst, während Palmkohl, eine Sorte des Grünkohls, eine herzhafte, erdige Alternative bietet. Wasche das Gemüse gründlich, schneide es klein und gib es in eine große Schüssel.  Plane als Vorspeise etwa 55 bis 85 g grünes Blattgemüse pro Person ein. Vermeide den üblichen krausen Grünkohl, der roh schwierig zu essen ist. Wenn du dir nicht sicher bist, wie du die Blätter schneiden sollst, nimm einen Biss, um die Konsistenz zu überprüfen. Knackiger Salat lässt sich quer über den Stängel zerrupft oder in mundgerechte Stücke geschnitten leicht essen. Schneide bei Blattgemüse mit einem faserigen Stängel wie Grünkohl die Stängel heraus und schneide die Blätter dann in dünne Streifen. Bei Grünkohl ist es auch gut, wenn du ihn "massierst", um die Fasern aufzubrechen. Gib ihn in eine Schüssel mit säurehaltigem Dressing und drücke eine Handvoll Blätter mit moderatem Druck zusammen. Vor dem Servieren 5 bis 15 Minuten stehen lassen. Verschiedene Konsistenzen sind der Schlüssel für einen guten Salat. Gib etwa gleiche Anteile Rukola, Spinat, Kopfsalat oder ein anderes weiches Blattgemüse in deinen Salat. Gehe mit diesen beim Waschen und Schneiden vorsichtig vor, da die weichen Blätter leicht Druckstellen bekommen. Wenn du etwas Pepp in deinem Salat möchtest, wirf eine Handvoll Radicchio, Wasserkresse, Löwenzahn oder Friséesalat hinein. Diese verleihen einen stark pfeffrigen Geschmack. Du kannst hier aufhören oder das gemischte grüne Blattgemüse als Basis für alle Arten Zutaten verwenden. Hier sind ein paar Beispiele:  Etwas Feta oder Blauschimmelkäse, den du darüberkrümelst Walnusshälften Kirschtomaten Avocado-Würfel Serviere den Salat mit französischem Salatdressing, einer Vinaigrette oder rühre einfach Balsamico und Olivenöl zusammen.

english_section_name: Making a Classic Leafy Green Salad

summary: Serviere als Sommervorspeise kalten Tomatensalat. . Serviere eine geröstete Gemüsevorspeise. Stelle einen asiatischen Salat zusammen.

document: Für diesen Salat brauchst du gute, frische Zutaten, gehe also möglichst am gleichen Tag auf einem lokalen Markt einkaufen. Tomaten passen gut zu vielem anderem Gemüse. Dies sind beliebte Beispiele:  Griechischer Salat: zwei bis vier Tomaten (in Achteln), eine große Gurke (in dicke Scheiben geschnitten) und eine kleine rote Zwiebel (in dünne Ringe geschnitten). Gib großzügig ein Salatdressing mit Knoblauch darüber oder eine griechische Vinaigrette mit Knoblauch, Oregano und schwarzem Pfeffer.   Caprese: Schneide Tomaten in dicke Scheiben und gib auf jede Tomatenscheibe eine Scheibe frischen Mozzarella und ein bis drei Basilikumblätter. Träufle vor dem Servieren Olivenöl extra vergine darüber. Mische für einen besonders erfrischenden Salat gleich große Würfel aus Tomate und Wassermelone. Gib schwarzen Pfeffer, etwas Salz und Vinaigrette darüber. Vor dem Servieren ein paar Minuten stehen lassen.  Hinweis: Wenn du Tomaten länger als einen Tag aufbewahrst, konserviert ein Keller oder klimatisierter Raum bei etwa 13 bis 21 ºC das Aroma besser als ein Kühlschrank oder warmes Zimmer. chneide einen Krautsalat zusammen. Krautsalat ist eine weitere Sommervorspeise, die gut zu Gegrilltem und anderen kräftigen Aromen passt. Das Herzstück eines Krautsalats ist fein geschnittener Kohl, der normalerweise mit anderem knackigem Gemüse (geraspelte Karotten sind besonders beliebt), süßen Aromen (Äpfel, helle Rosinen) und einem bindenden Dressing aus Essig und Mayonnaise oder saurer Sahne kombiniert wird. Hier ist ein Rezept, damit du loslegen kannst. Wenn es draußen kalt ist und du eine herzhafte Vorspeise für's Abendessen brauchst, röste ein Blech Gemüse mit Olivenöl, Salz und Pfeffer. Würze es mit Zitronensaft und Kräutern und serviere das Gemüse heiß.  Nimm Gemüsesorten mit auf, die du normalerweise nicht in einen rohen Salat gibst, z. B. Kartoffeln, Auberginen oder Blumenkohl. Du kannst z. B. Kartoffeln, Auberginen, Paprikas, rote Zwiebeln und Kirschtomaten kombinieren. Aber denke daran, dass verschiedenes Gemüse unterschiedliche Garzeiten hat. Asiatische und von Asien inspirierte Salate bringen viele neue Ideen auf den Tisch. Das Gemüse wird oft eine Stunde oder länger mariniert, damit es einen leicht säuerlichen Geschmack bekommt, während die Geschmackserlebnisse scharf, salzig und süß Komplexität verleihen. Das hier sind ein paar Beispiele:  Schneide Gurken und süße Zwiebeln in feine Scheiben, vorzugsweise mit einem Gemüsehobel. Mariniere es in einem selbstgemachten asiatischen Dressing, z. B. einem Sesam-Zitronen-Dressing. Für einen Fumi-Salat werden Sesamsamen und Mandeln geröstet, um Kohl und Ramen-Nudeln Geschmack zu verleihen. Du kannst daraus leicht ein Hauptgericht machen, indem du Hühnchen hinzugibst. Verleihe mit einem Soja-Ingwer- oder Miso-Dressing beliebigen Gemüsesalaten ein asiatisches Aroma. Verwende sie sparsam, wenn du nicht daran gewöhnt bist. Sie sind tendenziell konzentrierter als westliche Dressings.

english_section_name: Making a Vegetable Salad Appetizer


summary: Pflege dich. Versuche deinen Look an den Stil des Clubs anzupassen. Wähle auch andere Farben als Schwarz. Trage einen leichten Mantel, damit du ihn nicht an der Garderobe abgeben musst.

document: Dusche, rasiere dich und wende Haar Gel oder den Styling Trick deiner Wahl an. Auch wenn es im Club verschwitzt und heiß werden kann, ist es am besten, wenn man die Nacht mit einem sauberen Look beginnt. Wenn du in einen legereren Club gehst, dann lockere deinen Kragen oder wähle Jeans anstelle von Stoffhosen. Wenn du aber in einen exklusiveren Club gehst, dann ziehe dich formeller an. Im Zweifel kannst du dich online über den Club und den in ihm erwarteten Dress Code informieren. Ideen für Outfits wären:  Ein schönes, geknöpftes Hemd mit Kragen. Vermeide Golfshirts oder allgemein nach Arbeit in Unternehmen aussehende Hemden (blaue Streifen = Sitzungssaal Blau‘). Und vergiss nicht dein Shirt reinzustecken!   Passende Jeans. Baggy Jeans sehen sehr nach den 90ern aus und das nicht auf gute Art und Weise. Wähle ein schönes Paar Jeans, das gut sitzt und eher eng anliegt als herumschlabbert. Ein Paar Loafer oder Oxford Schuhe. Suche nach Schuhen aus poliertem Leder, aber vermeide spitze Schuhe oder quadratische Schuhspitzen, da diese nicht als modisch angesehen werden.   Vermeide Trainingskleidung oder Sportschuhe. Auch wenn nicht in allen Clubs ein sehr formeller Dress Code herrscht, werden die meisten Clubs nicht zulassen, dass jemand in Sportschuhen oder Trainingskleidung am Türsteher vorbeikommt. Lass die Trainingssachen daher zuhause. Auch wenn Schwarz üblicherweise als sichere und elegante Lösung angesehen wird, sind Clubs normalerweise voller Schwarzlichtglühbirnen, durch die man Schuppen, Fusseln usw. auf Schwarz sieht.  Blau und Dunkelgrau sind gute Alternativen zu Schwarz und sie verdecken zudem Schweißränder. Es ist eine gute Idee einen Mantel zu tragen, der die heiße Atmosphäre im Club übersteht, etwa einen leichten Blazer oder eine dünne Lederjacke, damit du nicht an der Garderobe Schlange stehen musst.

english_section_name: Getting Dressed if You are a Man

summary: Frisiere deine Haare. Schminke dich. Wähle dein Outfit auf dem Dress Code des Clubs basierend aus. Habe keine Angst deine Vorzüge zu zeigen. Füge einige Accessoires hinzu, um deinen Look zu personalisieren. Nimm eine kleine Tasche mit. Wähle einen leichten Mantel, um die Garderobe zu umgehen.

document: Jede Frau hat zwar wahrscheinlich ihre eigene Haarroutine, doch manche möchten vielleicht mehr Zeit damit verbringen, sich für eine Frisur zu entscheiden.   Vielleicht hast du eine favorisierte Frisur wie einen hohen Pferdeschwanz oder lockere Locken, oder du willst dich verändern und eine neue Frisur ausprobieren, etwa einen unordentlichen Zopf oder geglättetes Haar.  Wofür auch immer du dich entscheidest, solltest du sicherstellen, dass dein Haar gesund, glänzend und gepflegt aussieht. Vergiss nicht ein Produkt gegen Frizz auf dein Haar aufzutragen, um es auf die Feuchtigkeit in einem vollen Club vorzubereiten und sicherzustellen, dass du die ganze Nacht über gut aussiehst. Konzentriere dich darauf die Aspekte deines Looks zu betonen, die du liebst, und betone deine Vorzüge. Aber vermeide zu viel Make-up aufzutragen, da dies deine wahre Schönheit eher verdecken kann, als sie zu betonen.   Beginne mit Foundation und Concealer. Abhängig davon wie viel Foundation du normalerweise verwendest, kannst du entscheiden, ob du für eine Nacht unterwegs ein wenig mehr auftragen und ob du Concealer auf dein Gesicht tupfen möchtest, um etwas abzudecken oder zu verstecken. Auch Rouge und Bronzer sind ein guter Weg, um etwas Tiefe und Farbe zu verleihen, nachdem du deine Foundation aufgetragen hast.   Konzentriere dich als nächstes auf deine Augen. Entscheide, ob du einen bestimmten Look haben möchtest, etwa Katzenaugen oder Smokey Eyes, oder ob dir ein natürlicherer, einfacherer mit minimal Eyeliner und Wimperntusche besser gefällt. Vergiss nicht wasserfeste Wimperntusche aufzutragen, damit du am Ende nicht mit Make-up im Gesicht verschmiert bist, wenn du tanzt.   Es gibt zahlreiche Augen Make-up Tutorials für beinahe jeden Look, den du dir vorstellen kannst.   Mach mit deinen Lippen weiter. Suche einen mutigen Ton aus, wenn du dein Augen Make-up dezent gehalten hast, oder wähle einen subtileren Ton, wenn dein Augen Make-up schon mutig und knallig ist. Verwende Lipliner oder einen Lippenpinsel, damit dein Lippenstift an Ort und Stelle bleibt, oder wähle ein glänzendes Lipp Gloss.   Auch wenn es verlockend sein mag dein Make-up auf den Rest deines Outfits abzustimmen, kann dies dazu führen, dass du zu abgestimmt und übertrieben aussiehst. Wenn du Zweifel hast, dann wähle einen Make-up Look, der dein Outfit eher vervollständigt als dazu passt. Wenn du an einen Ort gehst, der bekannt für seine coolen, städtischen Gäste ist, dann lass den Geschäftsanzug und die sehr formellen Kleider zuhause. Aber wenn du an einen Ort mit einem eleganteren Publikum gehst, dann ist ein eleganteres Outfit vielleicht eine gute Idee.  Passe deinen Look an deinen Ort an, da dies sicherstellen wird, dass der Türsteher dich reinlässt und du dich selbstbewusst fühlst, wenn du den Veranstaltungsort betrittst. Denke an die Teile deines Körpers, die dir gefallen oder auf die du stolz bist und die du gerne zeigst. Wähle ein Outfit auf den Körperteilen basierend aus, die du keine Angst hast zu präsentieren und bei denen du abhängig von deinem Wohlfühllevel keine Angst hast ein wenig Haut zu zeigen. Denkt daran Ladies, dass ihr euch für euch selbst kleidet und nicht für jemand anderen.  Outfit Ideen sind beispielsweise:  Ein kurzes Top oder eine Bluse und ein Rock Ein anliegendes Kleid Ein Paar schöne Anzugshosen und ein elegantes Oberteil Jeans können unbequem sein, wenn du im Club dazu neigst zu schwitzen, meide sie daher.   Wenn es dir schwerfällt auf sehr hohen Absätzen zu laufen, dann trage stattdessen dein Lieblingspaar Stiefel mit Absatz oder flache Schuhe. Es ist auch am besten, wenn du Laufschuhe vermeidest, da sie normalerweise nicht als formell genug für den Einlass in die meisten Clubs angesehen werden. Halte deinen Look mit einem Paar Kreolen oder silbernen Ohrsteckern klassisch, oder trage eine Statement Halskette. Versuche zu vermeiden zu viele Halsketten übereinander zu tragen, da dies dein Outfit eher wie ein Kostüm wirken lassen kann. In den meisten Clubs ist es voll und eng, vermeide es daher eine große Tasche voll mit all deinem Make-up, deinen Schuhen usw. mitzubringen. Nimm stattdessen eine kleine Handtasche, in die dein Geldbeutel, dein Handy und Lippenstift oder Gloss passt. Abhängig von dem bei dir herrschenden Klima kann das schwierig sein, da du zwar nicht in der vollen Schlange vor der Garderobe stehen möchtest, du möchtest aber auch nicht unglaublich frieren. Wenn du in einem wärmeren Klima lebst, dann wähle eine Lederjacke, in der du nicht zu sehr schwitzen wirst, oder trage einen Mantel oder eine dünne Strickjacke.  Du kannst auch kreativ werden und ein Outfit wählen, dass dich warmhalten wird, in dem du dabei aber auch gut aussiehst, was auch als „sexy Clubwear für den Winter“ bekannt ist.

english_section_name: Getting Dressed if You are a Woman


summary: Erstelle eine Kontaktliste, indem du Telefonnummern von Personen sammelst, mit denen du sprechen möchtest. Tätige Anrufe, indem du eine Nummer wählst und die Taste "Senden" oder "Anrufen" drückst. Richte deine Mailbox ein. Schicke SMS an deine Kontakte Schließe Tastatur oder Smartphone, um es vor unbeabsichtigtem Wählen oder Diebstahl zu schützen. Verbinde dein Telefon mit einem WLAN-Netzwerk. Lerne, wie man Apps herunterlädt. Lade dein Handy regelmäßig auf, indem du es mit einem Ladegerät anschließt.

document: Für Smartphones sollte es eine App oder ein Symbol geben, das ein Bild von einem Telefon zeigt oder worauf steht: "Telefon".  Tippe darauf, um deine Kontakte anzuzeigen und/oder tippe auf die Schaltfläche, um einen Kontakt hinzuzufügen (das wird normalerweise durch ein "+"-Symbol angezeigt). Gib die Informationen und die Telefonnummer deines Kontakts über die Tastatur ein und speichere sie. Wenn du ein klassisches Telefon benutzt, ist es so einfach, wie die Nummer zu wählen und eine Taste zu drücken, mit der du einen Kontakt erstellen kannst.  Einige Telefone haben verschiedene Registerkarten für deine Lieblingsnummern, letzte Anrufe, Kontakte, Tastatur und Mailbox. Lies das Handbuch deines Handys, da jedes Betriebssystem leicht bei den Kontakten variieren kann. Android-Handys unterscheiden sich von iPhones und Windows-Phones. Diese Schaltfläche wird oft durch grüne Schriftzüge oder Symbole gekennzeichnet. Verfahre wie bei jedem anderen Telefonat.  Beende den Anruf durch Drücken von "Auflegen", was durch eine rote Beschriftung oder Symbole angezeigt wird. Anrufe enden in der Regel automatisch, nachdem die Person, mit der du gesprochen hast, aufgelegt hat. Aber man sollte sich am besten daran gewöhnen, aufzulegen, zumal einige Anrufe minutenweise abgerechnet werden. Du kannst alle verpassten oder letzten Anrufe in der Telefon-App auf einem Smartphone  oder im Menü auf einem klassischen Telefon ansehen. Details darüber, von wem der Anruf kam, wann der Anruf getätigt wurde, und Optionen zur Wahlwiederholung und Speicherung neuer Kontakte sind ebenfalls verfügbar. Die meisten Telefone haben eine Taste, die die Mailbox direkt anwählt. Wenn du diese Taste nicht finden kannst, kannst du mit "1" auf deiner Tastatur deine Mailboxnummer wählen. Folge den Systemanweisungen, um dein Passwort zu erstellen, deine Namensansage aufzunehmen und/oder deine Begrüßung aufzunehmen.  Wenn du keine eigene Ansage aufnehmen möchtest, verwendet das System eine eigene programmierte Ansage und personalisiert sie mit dem von dir aufgenommenen Namen. Du kannst dein Passwort, deinen Namen und deine Begrüßung jederzeit ändern, indem du die Mailboxnummer wählst und den Menüeinträgen folgst. Wenn du eine Sprachnachricht erhältst, wird dein Smartphone dich benachrichtigen oder eine Benachrichtigung anzeigen. Tippe auf die Nummer der Sprachnachricht oder halte "1" gedrückt, um auf die Mailbox zuzugreifen. Gib dein Passwort ein und höre dir deine Nachrichten an. Folge den Anweisungen, um entweder die Nummer zurückzurufen, die Nachricht zu speichern oder zu löschen. . Die meisten Handys bezeichnen deinen SMS-Eingang oder deine App als "Nachrichten" oder „Messages". Von dort aus kannst du dann „eine neue Nachricht erstellen". Oder du kannst einen Kontakt aus deiner Kontaktliste auswählen, die Optionstaste drücken und nach einer Option suchen, mit der du eine Nachricht an den Kontakt senden kannst.  Klassische Telefone ohne QWERTZ-Tastaturen erfordern möglicherweise, dass du T9 oder prädiktiven Text lernst und benutzt, um Nachrichten einzugeben. Smartphones verfügen über eine Reihe von verschiedenen Messaging-Apps, die du herunterladen und verwenden kannst. Einige Messaging-Apps nutzen das Mobilfunknetz deines Providers, um Nachrichten zu senden, und andere nutzen das Internet oder Daten, die bei der Datennutzung deines Tarifs berücksichtigt werden. Jedes Telefon und Betriebssystem hat eine andere Möglichkeit, um die Tastatur zu sperren. Beispielsweise bieten Apples iOS 8 und höher sowie iPhones 5 und höher eine Touch-ID-Sicherheit, die deine Fingerabdrücke liest, um dein Handy zu entsperren. Bei anderen Smartphones genügt die Eingabe eines Passworts oder einer 4-stelligen Nummer. Lies deine Einstellungen oder das Benutzerhandbuch, um zu erfahren, wie du dein Handy sperren kannst.  Bei den meisten klassischen Telefonen ist das Sperren der Tastatur keine Form der Sicherheit, sondern eine vorbeugende Maßnahme gegen unbeabsichtigtes Wählen. Bei einem Klapphandy musst du dir deshalb keine Sorgen machen. Die meisten anderen Handys sperrt man durch das Drücken der Menütaste, gefolgt von der Sterntaste. Um dein Handy freizuschalten, drücke die Freischalttaste (auf deiner Telefontaste angegeben) und dann die Sterntaste.  Wenn du besorgt wegen Diebstahl bist, haben die meisten Smartphones Apps oder Funktionen, um dein Telefon zu lokalisieren, wenn es gestohlen wird. Bei den meisten klassischen Telefonen ist der Anschluss an eine WLAN-Verbindung nicht möglich. Stattdessen verwendet das Telefon Daten, wenn es sich überhaupt mit dem Internet verbindet. Smartphones, die mit WLAN verbunden sind, verwenden keine Daten mehr und sind nicht mehr auf die Datenmenge beschränkt, die dein Tarif bietet.   iPhones: Tippe auf das Symbol Einstellungen und drücke dann auf die WLAN-Taste. Schalte das WLAN ein, wenn es nicht bereits eingeschaltet ist, und wähle ein Netzwerk aus der Liste unten. Wenn das Netzwerk geschützt ist, musst du ein Passwort eingeben. Tippe auf „Verbinden".  Androids: Tippe auf dem Startbildschirm auf das Apps-Symbol und öffne dann die App „Einstellungen". Achte darauf, dass die WLAN-Mastersteuerung oben rechts eingeschaltet ist. Wähle dann ein verfügbares Netzwerk in deiner Nähe. Wenn das Netzwerk geschützt ist, musst du ein Passwort eingeben. Tippe dann auf die Schaltfläche "Verbinden".  Windows: Wische nach links, um deine App-Liste anzuzeigen. Tippe auf Einstellungen und dann auf WLAN. Stelle sicher, dass das WLAN eingeschaltet ist und wähle ein Netzwerk aus den verfügbaren Netzwerken in deiner Nähe. Wenn das Netzwerk geschützt ist, musst du ein Passwort eingeben. Tippe dann auf „Fertig". Sobald du mit dem WLAN verbunden bist, sollte das Symbol in der Statusleiste deines Telefons erscheinen. Bei den meisten Telefonen ersetzt es das Datensymbol "G", um anzuzeigen, dass es die Daten des Netzbetreibers nicht mehr verwendet. Die meisten Smartphones haben bereits eine Reihe von Apps heruntergeladen und eine davon sollte der App-Store deines Betriebssystems sein. Tippe auf das Symbol und suche oder durchsuche Apps, die du verwenden möchtest. Möglicherweise musst du ein Konto einrichten, um Apps herunterladen zu können. Dein Handy sollte dich auffordern, ein Konto einzurichten, wobei du oft nach deinen persönlichen Daten und Zahlungsoptionen gefragt wirst.   iPhones verwendet die App-Store-App und fordert die Benutzer auf, eine Apple-ID einzurichten.  Androids verwendet die Google-Play-Store-App.  Windows-Telefone installieren Apps aus dem Windows Store. Einige Apps kosten Geld. Achte darauf, dass du die korrekten Zahlungsinformationen in deinem Konto hast. Wenn du anderen erlaubst, dein Handy oder dein Konto zu benutzen, um Apps herunterzuladen, sei vorsichtig. In den meisten Fällen ist ein Passwort erforderlich, um Apps herunterzuladen, die Geld kosten, um dich vor unerwünschten Einkäufen zu schützen. Einige Apps beinhalten Optionen, um weitere Funktionen zur Aktualisierung der heruntergeladenen App zu erwerben. Klassische Telefone haben normalerweise keine Apps-Stores von denen man herunterladen kann, sondern bereits eine bestimmte Anzahl von bereits vorhandenen Apps. Einige neuere Modelle von klassischen Handys verfügen über Spiele, Bilder oder Musikanwendungen. Telefone haben eine Akkulaufzeitanzeige, die dir den verbleibenden Prozentsatz oder die verbleibende Zeit deiner Akkulaufzeit anzeigt. Die meisten Telefone geben dir eine Warnung oder Erinnerung, wenn die Akkulaufzeit zu kurz wird. Investiere in verschiedene Arten von Ladegeräten, z.B. in ein Autoladegerät, Dock-Ladegeräte für Heim-Audiosysteme oder ein anderes zusätzliches Ladegerät.

english_section_name: Using Your Cell Phone

summary: Informiere dich über lokale Mobilfunkanbieter in deiner Nähe. Suche dir einen Anbieter mit der besten Netzabdeckung. Bewerte die Geschwindigkeiten der Datennetze der Mobilfunkanbieter. Entscheide welcher Mobilfunkvertrag für dich der richtige ist. Kaufe dir ein Prepaid-Telefon.

document: Abhängig von der Region gibt es zahlreiche Telefongesellschaften mit unterschiedlichen Tarifen. Gehe auf die jeweilige Website oder in einen ihrer Läden und informiere dich über ihre Dienstleistungen. Oder lies Rezensionen und frage andere, wie ihre Erfahrungen mit ihrem Anbieter sind. Die Anzahl der Personen, die einen bestimmten Anbieter nutzen, ist ein guter Indikator dafür, welcher Anbieter der beste in deiner Region ist. Ein gutes Unternehmen sollte in der Lage sein, eine große Bandbreite an zuverlässiger Abdeckung und Empfang anzubieten. Das heißt in der Regel, dass das Unternehmen die meiste Anzahl von Mobilfunkmasten besitzt, um Netzwerkdienste für größere Gebiete bereitzustellen. So wird sichergestellt, dass deine Anrufe nicht unterbrochen werden, während du dich von einem Ort zum anderen bewegst. Außerdem kannst du Dienste an Orten mit geringer Bevölkerungsdichte oder unterirdisch empfangen.  Die meisten Länder verfügen über eine Karte aller Mobilfunkmasten, die angibt, welche Türme von welchem Anbieter verwendet werden. Die kannst du meist durch eine schnelle Internetsuche finden. Ein guter Anbieter sollte die meisten Türme in deiner Gegend oder in den Gebieten haben, in denen du am häufigsten unterwegs bist. Ein Unternehmen könnte Verträge mit tollen Angeboten anbieten. Das bedeutet aber nicht unbedingt, dass es ein zuverlässiges Netz hat. Ein guter Tarif ist nur dann sinnvoll, wenn du in der Lage bist, überall Anrufe zu tätigen und Dienste zu empfangen. Wenn du viel reist, solltest du nach einem Anbieter suchen, der nationale oder internationale Abdeckung bietet. Wie die Netzabdeckung hängt auch die Datenabdeckung von der Region und dem Netzbetreiber ab. Daten sind nützlich, wenn du das Internet auf deinem Handy nutzen willst oder wenn du ein Smartphone hast.  Vergleiche die Geschwindigkeiten der Datennetze zwischen den Netzbetreibern. Diese Informationen findet man in der Regel auf der Website oder bei einem Vertriebsmitarbeiter. Je höher die Anzahl der Kilobit pro Sekunde (kbps), desto schneller kann man das Internet nutzen, um Daten hoch- und herunterzuladen. Die Technologie wird ständig aktualisiert. Die neueste Datengeschwindigkeit "5G" oder die Generation der mobilen Technologie ist am schnellsten. Allerdings können nicht alle Telefone die neueste und schnellste Datenverbindung unterstützen. Der gewählte Tarif bestimmt, welche Art von Telefon du nutzen, was du mit deinem Telefon machen kannst, wie lange du bei dem Anbieter bleiben und wie viel du jeden Monat bezahlen musst. Wähle einen Tarif, den du dir leisten kannst, der aber trotzdem die Funktionen bietet, die du auf deinem Handy nutzen möchtest. Einige zu bedenkende Kriterien sind:   Minuten: Wie viele Minuten Gesprächszeit bekommst du pro Monat? Wie viel kostet es, das Maximum zu überschreiten? Werden diese Minuten auf den nächsten Monat übertragen, wenn sie ungenutzt bleiben? Einige Anbieter geben bestimmte Tageszeiten oder Wochentage an, zu denen man eine unbegrenzte Anzahl von Minuten nutzen kann, um Anrufe zu tätigen und entgegenzunehmen. Einige bieten möglicherweise unbegrenzte Anrufe an.  Texten: Heute ist das Texten wahrscheinlich das wichtigste unverzichtbare Feature von Handys. Und die meisten Anbieter bieten unbegrenztes Texten oder eine bestimmte Anzahl von freien SMS an. Sei aber vorsichtig, denn einige Anbieter berechnen dir möglicherweise sogar, wenn du Texte nur öffnest.  Datennutzung: Die Anbieter bieten unterschiedliche Datenmengen an, die du jeden Monat für Down- und Upload aus dem Internet nutzen kannst. Diese kann von 500 MB über 6 GB bis hin zu einer unbegrenzten Datennutzung reichen.  Mailbox: Die Nutzung dieser Funktion ist oft mit einem Aufpreis verbunden. Sie ist sehr nützlich, wenn man nicht immer ans Telefon gehen kann. Das Anrufen der Mailbox kann jedoch ggf. die Gesprächszeit verkürzen.  Anrufer-ID: Die Anrufer-ID ist in der heutigen Welt unerlässlich. Die meisten Verträge enthalten eine Anrufer-ID, da es sich um ein sehr gefragtes und erwartetes Feature handelt.  Verträge: Die meisten Tarife erfordern den Abschluss eines ein- bis zweijährigen Vertrages mit dem Anbieter. Normalerweise bekommst du einen ermäßigten Preis für die Kosten des Telefons im Voraus oder eine Möglichkeit, dein Telefon während des gesamten Vertrages zu finanzieren. Allerdings musst du trotzdem die Kosten für den Telefonvertrag über die Dauer deines Vertrages bezahlen, zusammen mit allen Gebühren für zusätzliche Funktionen und Steuern.  Familientarife: Wenn mehrere Mitglieder deiner Familie Mobiltelefone benutzen, dann kann ein Familientarif günstiger sein. Die Anzahl der Minuten, Daten und Texte für einen Monat können von der Familie gemeinsam genutzt werden. Wenn du einen schlechten Kredit-Score hast, Geld sparen willst, oder einfach ein Handy  ohne langen Vertrag haben willst, kannst du einen Prepaid- oder Pay-as-you-go-Tarif wählen. Einige der Nachteile sind jedoch:  Telefone kosten den vollen Preis und man muss für alles auf einmal bezahlen. Obwohl einige ältere Telefonmodelle relativ billig sind. Die Abdeckung ist nicht die oberste Priorität des Anbieters. Auch wenn du dich für einen Anbieter mit der besten Abdeckung in deiner Region entscheidest, haben Vertragsnutzer höchste Priorität, wenn es um ihr Netzwerk geht.  Der Kundenservice fehlt ggf.

english_section_name: Finding the Best Cell Phone Plan

summary: Wähle ein klassisches Handy, wenn deine Bedürfnisse einfach sind. Investiere in ein Smartphone. Du könntest auch alternative Telefone wie ein Tablet oder einen persönlichen digitalen Assistenten (PDA) in Betracht ziehen.

document: Vielleicht möchtest du nur deine Freunde und Familie anrufen und SMS schreiben. Diese Handys sind für Benutzerfreundlichkeit konzipiert und werden in einer Vielzahl von Modellen angeboten, z.B. als Klapphandy oder mit herausziehbarer Tastatur.  Die Kosten für ein klassisches Handy sind viel geringer. Einige Verträge bieten das Telefon kostenlos an. Klassische Mobiltelefone sind recht langlebig. Das ist großartig, wenn es bei der Benutzung fallengelassen oder beschädigt werden könnte. Du musst dir keine Sorgen machen, denn sie gehen nicht so schnell kaputt wie ein Smartphone. Wenn du älter bist und ein einfaches drahtloses Telefon willst, sind klassische Mobiltelefone deine beste Wahl. Einige Telefone haben vergrößerte Tastenfelder für einfacheres Wählen. Smartphones sind wie Mini-Computer und sind bei den Verbrauchern am beliebtesten. Sie verfügen über Touchscreens, WLAN-Konnektivität, HD-Kameras und sind in verschiedenen Betriebssystemen (BS) erhältlich. Die beliebtesten Betriebssysteme sind:   Apples iOS: Dieses Betriebssystem verfügt über die größte Vielfalt an Inhalten und Anwendungen und ist bekannt für seine einfache und übersichtliche Benutzeroberfläche. Es ist am beliebtesten bei Mainstream-Konsumenten, die nur Content aufnehmen wollen (z.B. Videos ansehen, Spiele spielen oder mit Freunden kommunizieren) und keine Inhalte für den professionellen Gebrauch kreieren. Aus diesem Grund bevorzugen viele Fachleute ein anderes Betriebssystem.  Googles Android: Android bietet mehr Flexibilität für Entwickler oder diejenigen, die anpassen wollen, wie ihr Betriebssystem aussieht und funktioniert. Das Betriebssystem ist sehr anpassungsfähig, wenn man die Grundlagen der Technologie kennt und es ist nützlich, wenn man Applikationen entwickeln möchte.  Microsofts Windows: Wenn du ein Geschäftsinhaber bist, dann ist dieses Betriebssystem vielleicht das Richtige für dich. Windows integriert viele traditionelle Windows-Anwendungen wie Microsoft Office®, Exchange® und die Cloud. Es bietet mehr Möglichkeiten, um erweiterte Dokumente zu erstellen und anzupassen. PDAs sind heutzutage nicht mehr so beliebt, aber aktualisierte Modelle dieser Telefone, wie das Blackberry®, funktionieren gut, wenn dein Fokus hauptsächlich auf dem Surfen im Internet liegt, ohne all die zusätzlichen Funktionen, die Smartphones bieten. Tablets haben größere Bildschirme und sind vielseitiger und leistungsfähiger als ein Desktop oder Laptop, haben aber den Komfort eines Smartphones.

english_section_name: Choosing the Right Phone


summary: Denke nicht mehr negativ. Spiele deine Stärken aus. Baue dein Selbstbewusstsein auf. Sei flexibel. Triff gesunde Entscheidungen.

document: Das ist besonders wichtig, wenn du entschlossen sein und deine Ziele erreichen willst. Negative Denkweisen mindern deine Entschlossenheit und bringen dich sogar dazu, deine Ziele aufzugeben. Wenn du positiv denkst, dann hältst du besser durch. Erkenne negative Sprache, die du gegen dich selbst richtest und in Situationen verwendest. Wenn du beispielsweise denkst: "Ich bin so schwach, ich schaffe nicht mal eine Liegestütze.", dann ändere diesen Gedanken. Denke stattdessen positiver, indem du etwas denkst wie: "Ich habe jetzt Probleme mit Liegestützen, aber wenn ich mich an meinen Trainingsplan halte, dann werde ich schrittweise Liegestützen besser schaffen." Wenn du ein Feedback bekommst oder dich verbessern willst, dann konzentrierst du dich oft auf die Dinge, die verbessert werden müssen. Das ist zwar eine gute Strategie, aber du solltest auch deine Stärken herausarbeiten und sie nutzen, um entschlossen zu bleiben und deine Ziele zu erreichen.  Lasse dich von Freunden/Kollegen/Verwandten/Lehrern darauf aufmerksam machen, wann du etwas gut gemacht (und deine Stärken genutzt) hast. Häufig wiederkehrende Thematiken in diesen Beispielen stehen für deine Charakterstärken. Wenn Leute Beispiele erwähnen, bei denen du wirklich einfallsreich warst, dann hilft dir das vielleicht, dein Ziel zu erreichen (z.B. die besten Sparzinssätze zu finden, damit du die 10.000 € sparen kannst). Selbstbewusstsein ist die Fähigkeit, an dich zu glauben, egal wie schlecht es aussieht. Selbstbewusste Leute haben Hürden vor sich und glauben, dass sie sie überwinden können. Das ist Entschlossenheit. Entschlossenheit bedeutet, dass du ein Hindernis siehst und glaubst, dass du es überwinden kannst. Vielleicht nicht, weil du dafür Beweise hast, sondern weil du an deine Fähigkeiten glaubst.  Gehe aufrecht, hebe dein Kinn und stelle dich in die Power Pose (Hände in die Hüften), um selbstbewusst zu wirken. Je mehr du übst, selbstbewusst zu wirken, desto mehr denkt dein Gehirn, dass du es wirklich bist. Um dich innerlich selbstbewusst zu fühlen, musst du aufhören, dich mit anderen zu vergleichen. Vergleiche nagen an deinem Selbstwertgefühl. Höre auf dich zu vergleichen, indem du ein Gummiband um dein Handgelenk trägst und es immer dann gegen deine Haut schnalzen lässt, wenn du dich vergleichst. Flexibilität ist die Kunst, für Veränderungen offen zu sein. So wie andere Yogaposen machen, ohne einzubrechen, solltest du angesichts der Herausforderungen nicht einknicken. Der Kurs, den du aktuell eingeschlagen hast, wird sich später vielleicht ändern. Deine Ziele verändern sich und auch die Methoden zur Erreichung werden das.  Du kannst am besten flexibel bleiben, indem du etwas Neues probierst. Verlasse deine Wohlfühlzone, um flexibel zu bleiben. Mache eine Liste der Aktivitäten oder Erfahrungen, die du noch nicht gemacht hast und beginne, diese Liste abzuarbeiten. Es sorgt auch für Flexibilität, wenn du deine Routine änderst. Fahre nach der Arbeit oder Schule nicht mit dem Auto nach Hause, sondern mit dem Bus oder Fahrrad. Nimm eine ganz neue Route oder tu etwas Spontanes, wie bei einer Eisdiele zu halten oder zu bummeln. Es ist viel leichter, entschlossen über deine Ziele zu sein, wenn dein Körper gut ernährt ist, du genug schläfst und ausreichend Sport machst. All das kann beispielsweise Stress und Angst vertreiben und es wird leichter, entschlossen zu bleiben.   Schlafe mindestens acht Stunden pro Nacht. Versuche so viele Stunden wie möglich bereits vor Mitternacht zu schlafen. Schalte elektronische Geräte (wie Computer, Handy, iPad) mindestens 30 Minuten vor dem Zubettgehen aus, damit dein Körper schneller in den Schlafmodus gelangen kann.  Iss viel Obst und Gemüse (besonders alles, das dunkelgrün oder sehr bunt ist und daher mehr Nährstoffe hat). Iss nicht viel Zucker und salzige oder verarbeitete Lebensmittel, denn diese geben dir ein träges oder deprimiertes Gefühl. Iss gute Kohlehydrate, wie braunen Reis, Haferflocken und Weizenvollkornprodukte. Nimm durch Eier, Fisch, mageres Fleisch etc. genug Protein zu dir.  Mache jeden Tag 30 Minuten Sport. Sport schüttet gute chemische Stoffe aus, wie Endorphine, welche dir mehr Energie geben. Du fühlst dich außerdem glücklicher. Sport kann alles sein: Von einer Tanzparty, nachdem du eine Playlist erstellt hast, bis hin zu einem langen Lauf.

english_section_name: Building Good Habits

summary: Lerne aus Fehlern. Finde kreative Lösungen. Visualisiere. Mache eine Pinnwand mit deiner Vision. Belohne dich. Mache Pausen, um wieder Energie zu tanken.

document: Leute, die entschlossen sind, sagen nicht "Misserfolg". Auf dem Weg werden Hindernisse auftreten, egal wie gut du vorbereitet bist. In den meisten Fällen sind diese Hindernisse und "Misserfolge" Chancen.  Betrachte das Problem aus einem anderen Blickwinkel, indem du dich fragst: "Warum?" Wenn du beispielsweise eine Brücke über einen Fluss bauen sollst und fragst, warum du die Brücke brauchst, dann frage dich warum eine Brücke hilft, weitere Möglichkeiten zu eröffnen (Warum musst du über den Fluss? Welche Materialien gibt es? etc.). Wenn du diese Fragen stellst, dann eröffnet das viele Möglichkeiten. Du kannst auch fragen, was du aus dem "Misserfolg" gelernt hast. Was würdest du nächstes Mal anders machen? Welche Faktoren haben in der Kombination zu diesem "Misserfolg" geführt? War der Misserfolg wirklich so schlimm wie befürchtet? Wenn du über den Tellerrand hinaussiehst, dann hilft dir das, auf dem richtigen Weg zu bleiben und deine Ziele zu erreichen. Das ist besonders wichtig, wenn du auf ein Hindernis triffst, denn eine kreative Lösung kann dir oft einen Weg eröffnen, an den du andernfalls gar nicht gedacht hättest.   Tagträumen ist ein überaus nützliches Werkzeug. Wenn du mit einem Problem konfrontiert bist, dann nimm dir ein wenig Zeit zum Tagträumen und lasse deinen Geist wandern, um das Problem vollumfänglich zu überdenken. Du kannst Tagträumen am besten abends vor dem Zubettgehen üben, kannst das aber auch zu jedem anderen Zeitpunkt tun. Stelle dir Fragen, um die kreative Problemlösung anzukurbeln. Wenn du alle Ressourcen dieser Welt hättest, wie würdest du das Problem dann angehen? Wenn du nicht scheitern könntest, was würdest du probieren? Würde Geld keine Rolle spielen, welche Ressourcen würdest du nutzen? Wenn du jeden um Hilfe bitten könntest, wen würdest du fragen? Auch wenn es etwas komisch klingt, so ist die Visualisierung eine sehr machtvolle Technik, um entschlossener zu sein. Stelle dir vor, wie du die Ziele erreichst, auf die du hinarbeitest.  Je besser du dir deine Ziele (mit Bildern, Geräuschen, Gerüchen und spezifischen Details) vorstellst, desto besser kannst du sie verwirklichen. Um dir eine Beförderung auf der Arbeit vorzustellen, kannst du dir ein größeres Büro vorstellen, die Glückwünsche deiner Kollegen und Vorgesetzten und mehr Geld, um mit deiner Familie in Urlaub zu gehen. So kannst du dir deine Ziele greifbar vorstellen. Wenn du dir viele Bilder und andere Gegenstände an die Pinnwand hängst, die ein Ziel zum Leben erwecken, dann kannst du sie dir regelmäßig ansehen und bist entschlossen weiterzumachen.  Sieh dir Magazine, Zeitungen und das Internet an, um Bilder, Sprüche und inspirierende Gegenstände zu finden, die dir gefallen. Bringe Gegenstände an, die die Ziele verschiedener Lebensbereiche darstellen, wie Gesundheit, Beziehungen und Karriere. Stelle die Pinnwand an einen Ort, an dem du sie regelmäßig sehen kannst, wenn sie fertig ist. Wenn du dir die Gegenstände ansiehst, die auf der Pinnwand hängen, ist das wie eine kleine Visualisierungseinheit. Feiere einen Fortschritt, indem du dich regelmäßig belohnst. Belohnungen müssen nicht groß oder pompös sein - außer du willst es so! Es geht darum, dir Zeit zu nehmen, um dir auf die Schulter zu klopfen, weil du auf deine Ziele hinarbeitest.  Du kannst dich beispielsweise mit einem Filmabend oder Mittagessen in deinem liebsten Restaurant immer dann belohnen, wenn du einen kleinen Schritt auf dem Weg zu deinem großen Ziel geschafft hast. Wenn du dich belohnst, dann bleibst du auf dem richtigen Weg und bist entschlossen, deine Ziele zu erreichen. Die Belohnung sollte dich auf dem Weg zum Ziel nicht zurückwerfen. Wenn du abnehmen willst, dann solltest du dich nicht mit Essen belohnen. Wenn du Geld sparen willst, dann solltest du nicht große Mengen deines Ersparten ausgeben (außer du kaufst etwas, das Teil des Ziels ist). Halte deinen Fortschritt im Auge, wenn du auf dein Ziel hinarbeitest. Das hilft dir, motiviert zu bleiben. Manchmal merkst du, dass du die Entschlossenheit verlierst, die du einst hattest, um deine Ziele zu erreichen. Wenn das passiert, dann wirf deine Ziele nicht über Bord, sondern mache eine Pause! Eine Pause heißt nicht, dass du nicht mehr entschlossen bist, sondern dass du dir die Gelegenheit gibst, dich auszuruhen und mit mehr Energie hart auf deine Ziele hinzuarbeiten.  Eine Pause kann, je nach Gemütszustand, klein oder groß ausfallen. Wenn du viel Frust oder Stress hast, weil du auf dein Ziel hingearbeitet hast, dann nimm dir ein Wochenende, um zu entspannen oder wegzufahren. Für eine kleinere, kurze Pause ist ein Nachmittag gut geeignet, den du mit einem Freund oder deinem liebsten Hobby verbringst.

english_section_name: Maintaining Your Determination

summary: Mache die "Best Possible Future Self Exercise". Setze dir einige spezifische Ziele. Gliedere deine Ziele auf. Setze dir Deadlines, die dich herausfordern. Priorisiere deine Ziele. Suche nach Diskrepanzen, die dich von deinem Ziel abhalten.

document: Es ist schwer, entschlossen zu sein, wenn du nicht weißt, auf was du hinarbeitest oder wie du erkennst, dass du es geschafft hast. Was bedeutet Erfolg für dich? Wenn du das weißt, dann kannst du deine Ziele besser erreichen. Die Best Possible Future Self Exercise hilft dir dabei.  Nimm dir 15 Minuten, um detailliert darüber zu schreiben, wie du dir deine Zukunft vorstellst (in einem, fünf oder zehn Jahren). Beziehe verschiedene Lebensbereiche ein, wie deine Karriere, Beziehung, Gesundheit, Hobbys, etc. Wie wäre jeder dieser Bereiche in der bestmöglichen Zukunft? Versuche, dich nicht einseitig zu betrachten oder das Geschriebene durch negative, rivalisierende Gedanken beeinflussen zu lassen. Es ist jetzt egal, ob diese Zukunft unwahrscheinlich scheint. Schreibe einfach kreativ darüber, als ob es passieren könnte. Entwickle klare Ziele, die darauf gerichtet sind, den Erfolg zu haben, den du dir im Best Possible Future Self Exercise gesetzt hast. Beginne mit einigen, die sich auf verschiedene Lebensbereiche beziehen. Werde bei den Zielen so spezifisch wie möglich.  Schreibe beispielsweise nicht einfach nur: "Ich will mehr Geld." Setze dir beispielsweise das spezifische Ziel, einen Zertifizierungskurs zu machen, damit du in deinem Job eine Stelle im Managementbereich haben kannst. Du solltest auch nicht schreiben: "Ich will nach Hawaii gehen." Setze dir stattdessen das klare Ziel, 10.000 € für einen Familienurlaub auf Hawaii zu sparen. Setze dir verschiedene Ziele für verschiedene Bereiche, wie Finanzen, Gesundheit, Karriere, Beziehung und persönliche Entwicklung. Verschiedene Ziele können sich auch überlappen. Im oberen Beispiel kam ein Karriereziel zum Vorschein, als du ein finanzielles Ziel ("Ich will mehr Geld.") spezifiziert hast. Wenn du dich auf wenige Ziele auf einmal konzentrierst, dann bleibst du konzentriert und entschlossen. Wenn du dich auf zu viel gleichzeitig konzentrierst, dann wirst du überfordert, was es schwer macht, entschlossen zu bleiben. Unterteile deine Ziele in kleinere, machbare Schritte, nachdem du einige spezifische Ziele formuliert hast. Du bist entschlossener beim Erreichen von Zielen, wenn du weißt, was dich auf dem Weg erwartet.  Wenn du dir beispielsweise als Ziel gesetzt hast, einen Roman zu veröffentlichen, dann sind kleinere Schritte, dass du das Buch selbst schreibst (was auch wieder in verschiedene Schritte untergliedert werden muss), es zu überarbeiten, etwas über die Verlagsindustrie herauszufinden, festzulegen welchem Literaturagenten du es schickst, ein Exposé und ein Anschreiben zu formulieren und es den verschiedenen Agenten und Verlagen zuzuschicken. Du kannst das untergliedern, so dass du dich auf einen Schritt auf einmal konzentrieren kannst. Jeder einzelne Schritt muss dann dahingehend bewertet werden, ob du über die zur Erreichung nötigen Ressourcen verfügst. Eine professionelle Überarbeitung deines Werks beispielsweise kann kostspielig sein und du musst dafür erst Geld sparen. Wenn dein Ziel beispielsweise die Veröffentlichung eines Buchs ist, dann konzentriere dich erst auf die Gliederung des Buchs und entwirf das Buch dann, bevor du an die Veröffentlichung denkst. Ein zeitlicher Rahmen zur Erreichung deines Ziels ist mächtig, wenn du entschlossen dabei bleiben willst. Setze dir ein entferntes Datum für das Endziel (z.B. "10.000 € sparen"), aber auch kurzfristigere Zeitrahmen für einzelne Schritte, die zur Erreichung des Ziels nötig sind.  Gib dir beispielsweise ein Jahr, um das Geld zu sparen. Nachdem du dein Ziel untergliedert hast, kannst du beispielsweise eine Ersparnis von 2.500 € innerhalb der nächsten drei Monate anpeilen. Deine Deadlines sollen machbar, aber fordernd sein. Wenn du dir zu viel Zeit lässt, um das Ziel zu erreichen, dann verlierst du wahrscheinlich die Konzentration. Wenn du deine Ziele unerschütterlich erreichen willst, dann musst du diese Ziele über andere unwichtigere Aspekte in deinem Leben stellen. Das heißt nicht, dass du 24 Stunden am Tag auf deine Ziele hinarbeiten musst, sondern dass du dir immer Zeit dafür nehmen solltest. Priorisierung heißt, dass du nicht nur wage jeden Tag an deinem Roman arbeiten willst, sondern dass du dir ein spezielles Zeitfenster dafür freihältst. Sage dir: "Ich schreibe von 6:00 bis 8:00 Uhr und das jeden Morgen." Du musst das Ziel an erste Stelle setzen, was heißt, dass du dir vor 8:00 Uhr jeden Tag Zeit nimmst, um auf dein Ziel hinzuarbeiten, komme was wolle. Sieh dir dein Future Self immer wieder an und suche nach Unstimmigkeiten zwischen deine jetzigen Leben und dem, was du anstrebst. Welche Gewohnheiten oder Verhaltensweisen halten dich davon ab, dein Future Self zu werden? Diese Unterschiede sind das, worauf du dich bei deiner Zielerstellung konzentrieren solltest. Wenn du beispielsweise 10.000 € sparen willst, aber jeden Tag im Restaurant essen gehst, dann musst du deine Ausgabegewohnheiten ändern, um Geld zu sparen. Du kannst schneller mehr sparen, indem du weniger im Restaurant isst und mehr daheim kochst.

english_section_name: Defining Success and Setting Personal Goals


summary: Trocken geröstete Heuschrecken. In Knoblauchbutter gebratene Heuschrecken. Heuschrecken Fritten machen. Bereite Heuschrecken-Spieße zu. Angebratene Heuschrecken.

document: Das ist vermutlich das einfachste Rezept, um Heuschrecken zu kochen. So musst du es tun:  Friere die gereinigten Heuschrecken eine oder zwei Stunden lang ein. Breite sie auf Backpapier auf einem Backblech aus. Heize deinen Ofen auf  93°C vor und koche die Heuschrecken 1-2 Stunden lang, bis sie schön trocken und knusprig sind. Probiere mit einem Löffel, ob du sie zerdrücken kannst, um zu testen, wie knusprig sie sind. Es hängt von deinem Geschmack ab – achte nur darauf, dass sie dir nicht verbrennen. Wenn du magst, kannst du sie mit ein bisschen Olivenöl bestreichen und  sie mit Salz und Pfeffer würzen. Dieses einfache Gericht, bereitest du so zu:  Schmilz 1/4 Tasse Butter in einer Bratpfanne. Reduziere die Hitze auf Mittel bis Niedrig. Brate 6 Knoblauchzehen 4-5 Minuten lang an, bis sie goldbraun sind. Gib 1 Tasse gesäuberter Heuschrecken in die Pfanne. Brate sie 10-15 Minuten lang, rühre gelegentlich um. Das ist ein schmackhaftes und dekadentes Gericht, das sich sehr gut als Snack oder Beilage eignet. So bereitest du es zu:  Siebe  3/4 Tassen Mehl, 1 Teelöffel Backpulver und 1 Teelöffel Salz zusammen in einer Schüssel. Gib 3/4 Tassen Milch hinzu und schlage die Mischung, bis sie sämig ist. Schlage ein Ei und füge es zur Mischung hinzu. Nimm 1 Tasse Heuschrecken und tauche jede davon in die Eiermischung. Achte darauf, dass die Flügel, Beine und Köpfe (wenn du diese nicht magst), entfernt worden sind. Erhitze Öl in der Bratpfanne. Frittiere die Heuschrecken in der Pfanne, bis sie knusprig und goldbraun geworden sind. Würze sie mit Salz und serviere sie. Dies ist ein kreatives Gericht, dass nicht nur sehr schmackhaft ist, sondern auch sehr schön aussieht. So bereitest du es zu:  Mache die Marinade. Um dies zu tun, mische alle Zutaten, mit Ausnahme der Heuschrecken, dem Paprika und der Zwiebel. Tue alles in eine nicht-haftende Auflaufform. Mariniere die Heuschrecken. Tauche sie in die Marinade und lasse sie für mindestens eine Stunde ziehen. Für bessere Ergebnisse, kannst du sie über Nacht marinieren lassen. Nimm die Heuschrecken aus der Marinade und tupfe sie trocken. Bereite die Spieße zu, indem du die Heuschrecken, Paprika und Zwiebeln, abwechselnd auf den Spieß tust. Streiche deinen Grill leicht mit Olivenöl ein. Grille jeden Spieß 5-7cm über dem Feuer. Drehe sie alle 2-3 Minuten um und bestreiche sie mit mehr Olivenöl, sollte dies nötig sein. Grille sie 8-9 Minuten lang, bis sie knusprig und bereit für den Verzehr sind. Das ist ein weiteres einfaches und sehr schmackhaftes Gericht. Nimm die Flügel und die Beine ab, säubere die Heuschrecken und bereite sie zum anbraten vor. So gehst du vor:  Mariniere die Heuschrecken in einer Mischung aus Zitronen und Limettensaft, mindestens eine Stunde lang. Brate den Knoblauch, die Serrano Chillies und die gewürfelten Zwiebeln in einer Pfanne über mittlerer Hitze an. Entferne den Knoblauch, die Zwiebel und die Chillies und brate die Heuschrecken im verbleibenden Saft etwa 8-9 Minuten lang, oder so lange, bis sie knusprig und braun sind. Serviere sie. Drücke etwas Zitronen- oder Limettensaft über den Heuschrecken aus und genieße sie, entweder alleine oder in Tortillas und Tacos.

english_section_name: Cooking Grasshoppers

summary: Fange die Heuschrecken. Als Alternative, kannst du Heuschrecken auch einfach kaufen. Achte darauf, sie gut zu kochen. Entferne die Beine und Flügel. Wasche deine Heuschrecken, bevor du sie isst.

document: Der einfachste Weg, um an Heuschrecken zu kommen, ist sie schlicht selber zu fangen. Am leichtesten geht dies am Morgen, wenn es noch kühl ist und die Heuschrecken träge sind. Du kannst sie dann einfach mit der Hand vom Boden aufsammeln, wenn du schnell genug bist, oder ein Netz benutzen, um sie zu fangen. Du kannst auch aufwendigere Fallen bauen:  Grabe ein Loch in den Boden und stelle ein Einmachglas hinein, in das du einen Köder legst, wie Haferflocken, Äpfel oder Karotten. Stabilisiere das Glas, indem du Erde um es herum aufschüttest, oder lege es auf die Seite – am nächsten Morgen, solltest du dann Heuschrecken darin finden. Mach einfach den Deckel darauf und du hast deine Heuschrecken gefangen! Wenn du sie am Leben halten möchtest, dann steche ein paar Luftlöcher in den Deckel.  Nimm einen grünen Weidenzweig, der etwa ein Meter lang ist und schlage damit leicht auf die Heuschrecken. Das sollte sie auf der Stelle festhalten. Abhängig davon, wo du wohnst, kann es schwierig sein, Heuschrecken zu kaufen, aber es ist nicht unmöglich. Probiere mexikanische Märkte zuerst. Heuschrecken, auch als chapulines in Mexiko bekannt, sind ein beliebtes Essen in Oaxaca. Heuschrecken sind sehr schmackhaft und unbedenklich zu verzehren, aber du musst sie zuerst kochen. Das wird sicherstellen, dass du gesund bleibst und alle Parasiten, die sie eventuell mit sich herum tragen, unschädlich machen. Esse sie nicht roh, oder du kannst gesundheitliche Probleme bekommen. Die Beine von Heuschrecken sind nicht essbar. Du wirst keinen Schaden nehmen, wenn du sie isst, aber es ist am besten, sie vor dem Kochen, zu entfernen. Das gleiche gilt für die Flügel. Manche Menschen empfehlen, die Heuschrecken 10-15 Minuten einzufrieren, damit die Beine leichter abgehen. Das hat zusätzlich den Vorteil, das die Heuschrecken dabei getötet werden. Andere Menschen ziehen einfach den Kopf ab, das entfernt gleichzeitig die Eingeweide (inklusive des Magens) und einige Parasiten (und kann das Gesundheitsrisiko verringern, wenn du Heuschrecken roh isst. Aber es immer besser sie zu kochen). Du kannst dann einen Stock in das Loch stecken und sie über einem Feuer rösten. Wasche sie unter kaltem Wasser, bis sie sauber und frei von Schmutz sind. Du kannst sie mit einem Papier-Küchentuch abtupfen und sie dann einfrieren oder kochen, je nach Rezept.

english_section_name: Preparing Your Grasshoppers


summary: Sei seltsam. Gehe raus. Sei dir deiner Einflüsse bewusst. Sei darauf gefasst, deinen Stil mit der Zeit zu verändern.

document: Vanderbilt-Psychologen haben herausgefunden, dass Menschen, die ein bisschen verrückt sind, kreativer sind.  Kunst, die einzigartig ist, verkauft sich im Allgemeinen besser als Kunst, die einfach nur ein hohes Maß an Geschicklichkeit zeigt. Einen unverwechselbaren Lebensstil zu haben ist oftmals Teil des Markenzeichens eines Künstlers. Mit anderen Worten, Normen zu missachten hilft dir möglicherweise dabei, ein originellerer Künstler zu werden. Und selbst, wenn nicht, reicht es ganz sicher für ein besseres Marketing. Bei Kunst geht es darum, persönliche Erlebnisse auf originelle Weise nachzubilden.  Um das zu tun, musst du Erfahrung darin haben, etwas anderes zu tun, als auf einen Computer-Bildschirm zu schauen. Gehe aus dem Haus und schaue dir die Welt an.   Man nimmt an, dass ein Spaziergang durch die Natur, wie durch den Wald oder am Strand entlang, die Kreativität erhöht. Diese Art Spaziergang lässt uns Zeit, um allein mit unseren Gedanken zu sein. Sie stellt uns Erfahrungen vor, denen wir in unserem alltäglichen Leben nicht begegnen.   In ein anderes Land zu reisen kann dir eine neue Kultur und ungewohnte Erlebnisse vorstellen. Viele Studien weisen darauf hin, dass Zeit im Ausland zu verbringen die Kreativität erhöhen kann. Sogar an eine Zeit zurückzudenken, als du nicht im eigenen Land warst, kann eine vorübergehende Explosion deiner Kreativität verursachen. Es ist nichts Ungewöhnliches, dass großartige Kunstwerke sich bei den Werken anderer Künstler bedienen. Man kann jedoch auch leicht die Arbeit anderer nachbilden, ohne es zu bemerken. Ein besonders eindrucksvolles Bild kann so in dein Gedächtnis eingraviert sein, dass du es unbewusst nachbildest, während du nach etwas Neuem suchst. Setze dich vielen Einflüssen aus und frage dich, wenn du etwas kreierst, ob es dem Werk eines anderen zu stark ähnelt. Erhalte das Ganze frisch und sei darauf vorbereitet, neue Pfade zu verfolgen, wenn du als Künstler wächst. Selbst wenn du einen Markenzeichen-Stil entwickelt hast, stellst du womöglich fest, dass er mit der Zeit veraltet. Herumzuexperimentieren bedeutet nicht notwendigerweise, aufzugeben, was du vorher getan hast. Es bedeutet nur, ein breiteres Repertoire zu entwickeln.

english_section_name: Finding Your Creativity

summary: Finde deine Kunstform. Gehe ins Kunstgeschäft. Suche dir einen Lehrer. Gehe zur Schule. Höre niemals auf, zu lesen. Übe. Gib dir Zeit zum Improvisieren.

document: Es ist wichtig, eine Kunstform zu finden, die dir Freude macht. Das kann bedeuten, ein paar verschiedene Varianten auszuprobieren und dich für die zu entscheiden, die dir am besten gefällt. Ziehe Zeichnen, Ölmalerei, Aquarellmalerei, Kohlezeichnungen, Bildhauerei, Installationen und Holzschnitzerei in Erwägung. Sei offen dafür, mit verschiedenen Kunststilen herumzuexperimentieren.   Du stellst möglicherweise fest, dass ein Ausflug in den Kunstladen die Wahl für dich trifft. Bestimmte Kunstmedien sind teurer als andere. Ziehe in Betracht, mit so etwas wie Zeichnen anzufangen, welches keine teuren Materialien erfordert. Gehe dann zu anderen Kunstformen über, wenn du die Fertigkeiten und Ressourcen hast, um sie zu unterstützen.   Du stellt möglicherweise auch fest, dass du, wenn sich deine Fertigkeiten entwickeln, zu komplizierteren Kunstformen übergehst. Nachdem du die Fähigkeit entwickelt hast, beim Zeichnen Formen nachzubilden, möchtest du eventuell Farben einführen und zum Malen übergehen. Es ist schwer, ohne die richtige Ausrüstung ein guter Künstler zu sein. Denke zuerst über Grundsätzliches nach, um es erschwinglich zu halten und es dir zu ermöglichen, herumzuexperimentieren. Wenn du mit deiner gewählten Kunstform zufrieden bist, beginne damit, deine Kunstausrüstung zu erweitern. Füge fortgeschrittene Sachen hinzu, bis du eine ordentliche Menge an Instrumenten zur Verfügung hast.  Falls du dir die Sachen nicht leisten kannst, suche online nach Leuten in deiner Gegend, die ihre Kunstausrüstung verkaufen. Gehe in Kunstausstellungen, oder suche online nach Künstlern aus deiner Region. Wenn du einen gefunden hast, der dir gefällt, rede mit ihm über Unterricht. Vergiss nicht, du brauchst nicht alle künstlerischen Techniken neu zu entdecken, die im Laufe der vergangenen zweitausend Jahre entwickelt wurden. Es gibt Leute, die dir diese Methoden beibringen können.  Professionelles Feedback kann ebenfalls sehr hilfreich für deine Entwicklung sein. Aus deinen Fehlern zu lernen ist unerlässlich und erfordert für gewöhnlich jemand anderen, der dein Werk objektiv sehen kann. Für gewöhnlich ist eine Kunstschule die beste Methode, um dein Handwerk zu meistern. Falls du aber Schwierigkeiten damit hast, auf eine gute Kunstschule zu kommen (oder nicht glaubst, dass ein vierjähriges Studium in deinen Zeitplan passt), gibt es auch noch andere Optionen. Die meisten Volkshochschulen bieten Kunstkurse an, die du einzeln belegen kannst. Diese sind für gewöhnlich billig und können dir sogar dabei helfen, die Fertigkeiten zu entwickeln, um auf eine bessere Schule zu kommen.  Fürchte dich nicht. Eine Kunstschule kann eine tolle Methode sein, um deine Fertigkeiten zu verbessern. Es gibt aber einige Felder, in denen dein Abschluss eine größere Rolle spielt als in der Kunst. Letzten Endes wirst du auf der Grundlage dessen beurteilt, was du produzierst. Es gibt immer Platz dafür, neue Techniken und Stile zu erlernen. Obwohl das Internet einige dieser Ressourcen enthält, findest du die umfangreichste Behandlung dieser Themen in Büchern voller Länge. Beginne mit den Kunstbüchern, die du in der Bibliothek findest, und suche dann online nach den am besten bewerteten Büchern. Wenn du nicht übst, wirst du nicht besser. Du solltest Üben zu einer Angewohnheit machen. Teile eine spezifische Menge an Zeit pro Tag dem Üben zu – oder noch besser eine spezifische Zeit am Tag der Übung. Habe keine Angst davor, dich selbst herauszufordern und beim Üben neue Sachen auszuprobieren.   Probiere Sachen aus, von denen du weißt, dass du sie nicht kannst. Du kannst viel mehr lernen, indem du dich mit Sachen auseinandersetzt, die du nicht kennst, anstatt Sachen zu wiederholen, in denen du schon gut bist. Kümmere dich nicht darum, wie gut das, was du tust, ist. Die einzige Möglichkeit, neue Sachen zu lernen, ist sie zu erfahren.   Probiere eine Meisterstudie aus. Eine Meisterstudie ist eine Art Übung, bei der du ein großartiges Kunstwerk nimmst und es nachbildest. Es wird vermutlich nicht perfekt. Du lernst aber von den Besten. Gib dir reichlich Zeit, um zu improvisieren und die Richtung zu testen, die deine Kunst nimmt. Das bedeutet, geduldig zu sein und dir Zeit zu geben, zurückzutreten und eine größere Perspektive von dem zu erhalten, wohin du gehst. Das Wichtigste ist, dass du dranbleibst.  Persönlicher Stil braucht Zeit, um sich zu entwickeln. Rechne nicht damit, dass er angeboren ist. Es ist wie bei einem Bildhauer, der den Stein wegmeißelt. Es kann Jahre dauern, zu enthüllen, wozu du fähig bist.

english_section_name: Perfecting Your Craft

summary: Berücksichtige den Wert einer Karriere. Mache Werbung. Netzwerke. Schließe dich einer Künstlergemeinschaft an. Strenge dich an.

document: Bei der Kunst geht es nicht notwendigerweise um Geld. Es ist aber viel einfacher, der Entwicklung deines Handwerks Zeit zu widmen, wenn du nicht gleichzeitig in einem Vollzeitjob arbeiten musst. Stelle dir das Geld, welches du mit der Kunst verdienst, so vor, dass es dir die Freiheit gibt, zu verfolgen, was du liebst. Eine Karriere kann eine Abfolge in Gang setzen. Wenn du das Geld verdienst, welches dich unterstützt, kannst du mehr Zeit damit verbringen, Fertigkeiten und einen Ruf als Künstler zu entwickeln. Du solltest ein Portfolio deiner eigenen Arbeit aufbauen und dann alles tun, was du kannst, damit andere Leute es finden und kaufen können. Heute wird das normalerweise online erledigt. Poste dein Werk in den Social Media und baue eine Webseite auf, die deine Besten Bilder herausstellt.  Falls du altmodisch sein möchtest, suche dir ein Café, das so aussieht, als bräuchte es etwas zusätzliche Dekoration. Bringe dein Portfolio mit und zeige dem Besitzer deine Arbeit. Frage ihn, ob er dazu bereit wäre, sie auszustellen und interessierte Kunden an dich zu verweisen. Er bekommt aus dem Deal ein besseres Ambiente, und du bekommst Werbung für dein Werk. Abonniere Kunstzeitungen und sei dir örtlicher Kunstausstellungen, Festivals oder Seminare bewusst. Wenn du an Veranstaltungen teilnimmst, sei du selbst und sei kontaktfreudig. Versuche, Personen kennenzulernen, die dich mit Kunden oder Galerien verbinden könnten, in denen du dein Werk verkaufen kannst.   Perfektioniere eine Kurzpräsentation. Das Prinzip der Kurzpräsentation ist es, dass du sie jemandem während einer kurzen Fahrstuhlfahrt geben kannst (daher auch Elevator Speech – „Fahrstuhlrede“ genannt) und er am Ende daran interessiert ist, Informationen mit dir auszutauschen. Du solltest jemandem in ein paar Sätzen sagen können, was dein Werk interessant macht. Falls sie nicht zu funktionieren scheint, revidiere sie, bis du etwas findest, das die Leute fesselt. Nimm viele Visitenkarten mit, damit du deine Kontaktinformationen leicht teilen kannst, wenn du Leute kennenlernst, die an deiner Arbeit interessiert sind. Schließe auf der Karte eine Webseite ein, die deine Arbeit präsentiert. Verfolge alle Visitenkarten, die du erhältst, und verabrede nach der Veranstaltung Termine, um dich mit den Personen zu treffen. Werde in deiner Künstlergemeinschaft als eine unterstützende Person mit einem aufrichtigen Interesse am Fortschritt deiner Künstlerkollegen bekannt. Wenn du Kommentare abgibst, sei konstruktiv und nicht destruktiv. Hilf Leuten dabei, durch Anleitung und konstruktives Feedback zu lernen. Nutze diese Gemeinschaft, um Feedback für dein Werk zu bekommen und potentielle Kunden kennenzulernen.   Sei nicht neidisch auf andere Leute. Wenn du den Ruf entwickelst, anderen Künstlern auszuhelfen, werden sie im Gegenzug dir helfen.   Ziehe in Erwägung, einen kollektiven Pool deiner Ressourcen zu bilden. Du kannst einen Raum mieten, um deine Kunst auszustellen oder sogar die Kosten eines Studios kollektiv teilen. Am Ende sparst du nicht nur Geld, sondern ihr stellt einander auch neuen Kunden vor. Letztendlich kommen die meisten Künstler nicht damit über die Runden, nur eine Sache zu machen. Sie haben mehrere Einnahmequellen, damit immer noch Jobs da sind, wenn eine verschwindet. Verkaufe Werke online, hänge andere in Galerien, suche nach Verträgen für öffentliche Kunst, bewirb dich um Zuschüsse und unterrichte. Das ist nicht nur eine gute Methode, um über die Runden zu kommen, sondern du erfährst auch, welches die lukrativsten Geschäftsmodelle sind.

english_section_name: Building a Career


summary: Klicke links oben in der Menüleiste auf das Apfelmenü {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/f\/ff\/Macapple1.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/f\/ff\/Macapple1.png","smallWidth":460,"smallHeight":476,"bigWidth":760,"bigHeight":786.2068965517242,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}. Klicke in diesem Menü auf Systemeinstellungen. Klicke auf das Energie sparen Icon. Klicke unten rechts im Fenster auf Zeitplan. Setze ein Häkchen im Feld neben dem zweiten Dropdown-Menü. Gehe im zweiten Menü auf Ausschalten. Gib die Zeit und die Häufigkeit ein. Klicke auf OK.

document: Ein Menü wird eingeblendet.  Es zeigt eine Glühbirne.  Hier steht entweder Ruhezustand, Ausschalten oder Neustart.  Wenn du bspw. möchtest, dass sich dein Computer jeden Abend um 23:30 Uhr ausschaltet, dann würdest du im Menü unten in der Mitte Jeden Tag auswählen und dann im Feld "um" 23:30 eingeben. Solange dein Mac zur geplanten Zeit "wach" ist, schaltet er sich automatisch aus.

english_section_name: Scheduling Regular Shutdowns for macOS

summary: Öffne die Task Scheduler App. Klicke in der "Aktionen"-Leiste auf Einfachen Task erstellen. Tippe als Name Shutdown-Timer ein und klicke auf Weiter. Wähle aus, wann du den Task aktivieren möchtest, und klicke auf Weiter. Gib die Zeit und das Datum ein und klicke auf Weiter. Wähle "Ein Programm starten" und klicke auf Weiter. Tippe den Pfad auf die shutdown.exe App in das Feld "Programm/Skript" ein. Tippe /s in das Feld "Argumente hinzufügen" ein und klicke auf Weiter. Sieh dir deinen Shutdown-Task an und klicke auf Fertigstellen.

document: Wenn du möchtest, dass das geplante Ausschalten mehr als einmal durchgeführt wird, solltest du den Task Scheduler nutzen. Den Task Scheduler gibt es in allen Versionen von Windows. So findest du ihn:   Windows 10: Drücke zum Öffnen der Suchleiste auf ⊞ Win+S, tippe task scheduler ein und klicke dann in den Suchergebnissen auf Task Scheduler.  Windows 8: Drücke auf die ⊞ Win Taste, tippe Tasks planen ein und klicke dann in den Ergebnissen auf Tasks planen.  Windows 7: Klicke auf das Startmenü, gehe auf Systemsteuerung und wähle dann System und Sicherheit. Klicke auf Administrative Tools und dann auf Task Scheduler. Dies findest du oben in der Leiste rechts im Fenster. Der Assistent zur Erstellung eines einfaches Tasks wird geöffnet.  Wenn du bspw. möchtest, dass sich der Computer jeden Abend um 23:30 Uhr ausschaltet, dann wähle Täglich. Wenn dies nur eine einmalige Sache ist, wähle Einmal. Nehmen wir an, dass der Anfang am 19. Juli 2019 ist und dass sich der PC jeden Abend um 23:30 Uhr ausschalten soll. Du würdest im Datumsfeld 19/7/2019 eingeben und im Zeitfeld 23:30:00. Lasse die Einstellung "Wiederholen alle: X Tage" auf "1", wenn du möchtest, dass die Aktion jeden Tag ausgeführt wird.  Der Ort sollte C:\Windows\System32\shutdown.exe sein, außer du hast den Buchstaben für dein Windows-Laufwerk geändert.  In der Übersichtsanzeige bekommst du die Möglichkeit, die geplanten Daten und Zeiten für das Ausschalten zu überprüfen. Wenn du deinen Task gespeichert hast, fährt der Computer zur geplanten Zeit herunter. Wenn du deinen Task bearbeiten oder löschen musst, öffne den Task Scheduler und klicke in der linken Leiste auf den Ordner Task Scheduler Bibliothek. Wenn du deinen Task in der mittleren Leiste gefunden hast, klicke ihn mit der rechten Maustaste an, um die Option zum Bearbeiten der Eigenschaften oder zum Löschen des Tasks zu finden.

english_section_name: Scheduling Regular Shutdowns for Windows

summary: Öffne auf deinem PC Notepad. Gib den folgenden Code in die Notepad Datei ein. Klicke auf das Datei Menü und gehe auf Speichern als. Öffne den Ordner Desktop. Wähle weiter unten im "Speichern als" Fenster Alle Dateien aus dem Dropdown-Feld "Speichern als Typ". Tippe shutdown-timer.bat in das Feld "Dateiname" ein und klicke auf Speichern. Mache einen Doppelklick auf die Datei shutdown-timer.bat, um einen Shutdown zu planen.

document: Du schreibst ein Skript, das eine Verknüpfung auf deinem Desktop ablegt, die, wenn du einen Doppelklick darauf machst, ein Herunterfahren plant. Du findest Notepad in deinem Windows Startmenü in einem Ordner namens Windows Zubehör oder Zubehör. Wende diese Methode an, wenn du kein wiederkehrendes Ausschalten (bspw. jeden Abend um 23:30 Uhr) planen möchtest, sondern wenn nötig schnell ein Herunterfahren einplanen möchtest. Nehmen wir an, du möchtest, dass das Skript deinen Computer an dem Tag, an dem du es ausführst, um 23:30 Uhr ausschaltet. Tippe die folgenden Zeilen jeweils in eine eigene Zeile in die Datei ein:  @echo off :W if %time%==22:30:00.00 goto :X goto :W :X  shutdown.exe /s /f /t 60 /c Dies Skript überprüft ständig die Zeit und schaltet den Computer aus, wenn es 23:30 Uhr ist (nach einer 60-sekündigen Frist. Du kannst dies durch die Zeit deiner Wahl ersetzen (im 24-Stunden-Format). Das "Speichern als" Fenster wird geöffnet. Du kannst dafür links in der Leiste das Menü Dieser PC erweitern und auf Schreibtisch gehen.  Dein neues Skript wird jetzt auf deinem Desktop gespeichert. Du solltest das Icon (Zahnräder) auf dem Schreibtisch sehen. Eine leere Kommandozeile sollte sich öffnen. Du musst dieses Fenster offen lassen, damit der Computer sich zur richtigen Zeit ausschaltet. Wenn die Zeit gekommen ist, hast du 60 Sekunden, um deine Arbeit zu speichern, bevor der Computer ausgeschaltet wird. Wenn du das Skript deaktivieren möchtest, bevor die Zeit des Ausschaltens gekommen ist, drücke auf ⊞ Win+R, um den Ausführen-Dialog zu öffnen, tippe shutdown –a, ein und klicke dann auf Ausführen.

english_section_name: Creating a Shutdown Shortcut for Windows

summary: Klicke mit der rechten Maustaste auf das Startmenü {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}. Klicke auf Kommandozeile (Admin) oder Windows PowerShell (Admin). Tippe SHUTDOWN /S /T /F Anzahl in Sekunden ein. Drücke auf ↵ Enter.

document: Du findest es links unten auf dem Bildschirm. Im Menü werden eine oder beide Optionen angezeigt. Wenn du dazu aufgefordert wirst, der App die Berechtigung für die Ausführung zu erteilen, dann befolge die Anweisungen auf dem Bildschirm dafür. Ersetze Anzahl in Sekunden durch die Zeit (in Sekunden) ab jetzt, in der der Computer sich ausschalten soll.  Wenn du bspw. möchtest, dass sich der Computer in 30 Minuten ausschaltet, würdest du SHUTDOWN /S /T 1800 eingeben. Sieh dir dieses Google-Tool an, das dir bei der Umrechnung von Minuten und/oder Stunden in Sekunden helfen kann. Dies führt den Befehl aus und startet den Timer. Der PC schaltet sich automatisch aus, sobald der Timer sein Ende erreicht hat. Wenn du das automatische Abschalten abbrechen möchtest, kehre zurück in die Kommandozeile und verwende den Befehl shutdown /a.

english_section_name: Scheduling a One-Time Shutdown for Windows


summary: Überlege dir, warum genau du die Schule hinschmeißen möchtest. Überlege dir gut, ob dir nicht noch andere Wege offen stehen. Breche die Schule nicht für jemand anderen ab.

document: Wenn du weißt, warum du mit der Schule nicht fortfahren möchtest, kannst du auch besser entscheiden, ob es wirklich das Beste ist und auch, was du als nächstes machen sollst. Einige der meistgenannten Gründe für einen Schulabbruch sind:  Intellektuelle Unterforderung. Wenn der Schulstoff dich zu wenig fordert und dir im Unterricht oft langweilig ist, kann es sein, dass du große Lust hast, die Schule abzubrechen und auf eine weiterführende Schule zu gehen oder eine Berufsausbildung in Angriff zu nehmen. Wenn du den Anschluss verlierst und dich für die Schule schlecht vorbereitet fühlst. Wenn du das Gefühl hast, der Schulstoff sei zu schwierig, du hättest zu viel verpasst, um je wieder in der Klasse mitzukommen oder dass dich niemand unterstützt, kann es gut sein, dass ein Schulabbruch sehr verlockend scheint und du deine ganze Ausbildung am liebsten hinschmeißen würdest. Andere Verpflichtungen. Wenn du plötzlich Vater oder Mutter wirst, jemand aus deiner Familie sehr krank wird oder wenn du arbeiten musst, um deine Familie zu unterstützen, kann es sein, dass ein Schulabbruch der einzige gangbare Weg scheint, um mehr Zeit für deine anderen Verpflichtungen zu haben. Sprich mit einem Sozialberater oder einem Lehrer, dem du vertraust, und erkläre ihm deine Situation. Vielleicht gibt es noch eine andere Lösung als gleich die Schule abzubrechen.  Wenn du unterfordert bist, kannst du vielleicht eine Klasse überspringen oder anspruchsvollere Lektionen besuchen. Einige Schulen haben zwar keine höheren Ausbildungsprogramme im selben Gebäude, aber vielleicht gibt es Beziehungen zu Gymnasien, Universitäten oder Online-Anbietern. Vielleicht kannst du sogar parallel zu deiner Schule andere Kurse besuchen und so zwei Abschlüsse zugleich anstreben. Wenn du überfordert und mit dem Schulstoff im Verzug bist, musst du dich vielleicht sehr anstrengen, um den Anschluss wieder zu gewinnen. Die guten Neuigkeiten sind, dass es an deiner Schule höchstwahrscheinlich Lehrer gibt, die mit dir zusammenarbeiten und dir helfen werden, vor allem, wenn du ihnen klar machst, dass du dir überlegst, die Schule abzubrechen. Erkundige dich, ob es Wege gibt, deine Noten aufzubessern oder ob du vielleicht von Lehrern zusätzliche Unterstützung kriegen und dafür im Gegenzug kleine Arbeiten erledigen kannst (wie zum Beispiel putzen oder andere Arbeiten). Erkundige dich auch, welcher Schulstoff aufgeholt werden kann. Wenn du viele andere Verpflichtungen hast, die dich vom Lernen abhalten, sprich mit deiner Vertrauensperson darüber. Vielleicht ist es möglich, eine Ausbildung zu machen, bei der du einen kleinen Lohn erhältst. Vielleicht kennt deine Vertrauensperson auch Möglichkeiten wie zum Beispiel Stipendien oder Stiftungen, die dich finanziell unterstützen könnten. Vergiss nie, dass jemand, der die Schule abschließt, über das ganze Leben gesehen zwischen 50 und 100% mehr verdient als jemand, der keinen Schulabschluss hat. Ein Schulabbruch ist also auf lange Sicht nicht unbedingt die beste Lösung, weder für dich noch für deine Familie. Wenn eine andere Person in deinem Leben – ein Elternteil, ein Freund oder sonst jemand, der dir viel bedeutet – Druck auf dich ausübt, du sollst die Schule abbrechen, wehre dich. Diese Entscheidung geht nur dich etwas an und sollte nur von dir getroffen werden, da das etwas ist, das weitreichende Auswirkungen auf dein weiteres Leben haben kann. Du musst dir also wirklich sicher sein, dass es das ist, was du willst und was gut für dich ist.

english_section_name: Understanding Your Motivation

summary: Überlege dir, ob Onlinekurse oder Schule zu Hause etwas für dich wären. Überlege dir, ob Programme, die lernen und arbeiten verbinden, etwas für dich wären. Überlege dir, ob du vielleicht die 10. Überlege dir, mit welcher Arbeit du gerne deinen Lebensunterhalt verdienen möchtest. Absolviere ein Fremdabitur.

document: Auf diesem Weg kannst du auch zu einem Abschluss kommen, wenn du dich genügend anstrengst. Der Vorteil an dieser Unterrichtsform ist, dass du in deinem eigenen Tempo lernen kannst und dich nicht mit den sozialen Belastungen des Schulalltags auseinandersetzen musst. Das könnte eine gute Möglichkeit darstellen, die du zusammen mit den Lehrern und Vertrauenspersonen an deiner Schule weiter verfolgen kannst. Wenn du dich für einen Arbeitsbereich speziell interessierst, kannst du dich vielleicht für eine berufsbegleitende Ausbildung anmelden, wo du gleichzeitig arbeiten und eine Ausbildung machen kannst. So könntest du nicht nur die Schule beenden, sondern hättest vielleicht auch gleich die Möglichkeit nach deinem Abschluss eine Arbeit zu haben.. Klasse besuchen willst, an eine Berufsfachschule wechseln möchtest oder ob es andere Alternativen gibt, die du besuchen kannst, um später doch noch an eine Fachhochschule oder an die Universität zugelassen zu werden – vielleicht sogar früher als dies mit einem regulären Schulabschluss möglich wäre. Wenn deine Noten gut genug sind, kann es sein, dass du früher an bestimmte Schulen zugelassen wirst. Wenn du dich dazu entschieden hast, dass ein intellektuelles Berufsumfeld nicht zu dir passt, gibt es vielleicht Berufe im technischen oder handwerklichen Bereich, die dir mehr zusagen. Ein Fremdabitur ist eine Prüfung, die du machen kannst, damit deine zukünftigen Arbeitgeber sehen, dass du Abitur-Level hast, ohne dass du die Schule bis zum Schluss besuchen musst.

english_section_name: Considering High School Alternatives

summary: Erkundige dich, ab welchem Alter ein Schulabbruch legal ist. Hör nicht einfach mit dem Schulbesuch auf. Informiere dich über die Prüfungszulassungen zu äquivalenten Schulabschlüssen für Schulabbrecher (z.B. Sprich mit deinem Vertrauenslehrer oder deinem Sozialberater über den nötigen Papierkram.

document: In jedem Land und in jedem Bundesland kann das variieren, vergewissere dich also, ab welchem Alter du von Gesetzes wegen die Erlaubnis hast, die Schule abzubrechen. In einigen (Bundes-)Ländern ist das bereits ab 16, in anderen musst du warten, bis du 18 bist. Wenn du jünger bist als gesetzlich vorgeschrieben, kannst du zwar mit Erlaubnis deines Erziehungsberechtigten in einigen (Bundes-)Ländern die Schule trotzdem abbrechen, in anderen hingegen darfst du die Schule nicht abbrechen, bevor du nicht volljährig bist – auch wenn deine Eltern zustimmen. Informiere dich gut, bevor du die Schule abbrichst. Auch wenn du so oder so als ein Schulabbrecher giltst, wenn du gar nicht mehr zur Schule gehst, kann es einen Unterschied machen, ob du dem gesetzlichen Weg folgst oder nicht. Wenn du einfach so nicht mehr zur Schule gehst, kann das rechtliche Konsequenzen haben für dich und deine Erziehungsberechtigten..  Wenn du einfach so nicht mehr zur Schule gehst, wird das gesetzlich als Schulverweigerung bezeichnet. Das kann dir und/oder deinen Erziehungsberechtigten Bußen oder eine Verurteilung zu gemeinnütziger Arbeit einbringen. Wenn eine Verurteilung wegen Schulverweigerung bekommst, kann es eventuell schwierig bis unmöglich werden, einen anderen Schulabschluss zu bekommen. Fremd- oder Fernabitur) in deinem Bundesland. An einigen Orten ist es dir erlaubt, die Schule zu verlassen, wenn deine Erziehungsberechtigten einverstanden sind und wenn du ein Fremdabitur bestehst. Informiere dich unbedingt darüber, welche Regeln in deinem (Bundes-)Land gelten. In jedem Bundesland und in jedem Schulbezirk gibt es verschiedene Formulare, die du und deine Eltern ausfüllen müssen. Sprich mit der Person an deiner Schule, die für diesen Bereich verantwortlich ist und die Bescheid weiß, welche Dokumente du ausfüllen musst und bis wann sie eingereicht werden müssen. Sei dir bewusst, dass dein Vertrauenslehrer versuchen wird, dich von deinem Vorhaben abzubringen. Bereite dich darauf vor, deine Beweggründe darzulegen und vertraue darauf, dass du die richtige Entscheidung getroffen hast.

english_section_name: Researching the Legal Requirements

summary: Lege dir eine vernünftige Erklärung zurecht. Erkundige dich, ob es alternative Gymnasien oder Schulen gibt. Erstelle einen Plan für deine Zukunft. Nehme die Argumente anderer vorweg. Sprich mit deinen Erziehungsberechtigten. Sprich mit deinem Vertrauenslehrer.

document: Du wirst deine Entscheidung viele Male und vor verschiedenen Leuten rechtfertigen müssen. Bevor du all diese Gespräche und Diskussionen führst, lege dir eine vernünftige und klare Erklärung für deine Entscheidung zurecht, die du gut verteidigen kannst.  Das könnte zum Beispiel sein: „Dieses Erziehungssystem geht nicht auf meine Bedürfnisse ein und erfüllt sie nicht. Ich fühle mich unterfordert: weder was an meiner Schule gelehrt wird, noch die Menschen, die mich unterrichten, sind interessant für mich und sie inspirieren mich auch nicht. Ich habe mich dazu entschieden, die Schule abzubrechen, damit ich selber eine höhere Ausbildung in Angriff nehmen und eine Schule finden kann, die mir entspricht und zu meinen Zielen passt.“ Oder: „Ich habe mich dazu entschieden, die Schule abzubrechen, weil ich das Gefühl habe, keine andere Wahl zu haben. Den Schulstoff aufzuarbeiten, den ich verpasst habe, würde mindestens ein weiteres Jahr erfordern. Meine Noten sind so schlecht, dass ich vielleicht nicht einmal einen Abschluss erhalten würde, wenn ich alles erledigen würde, was von mir verlangt wird. Jetzt anfangen zu arbeiten, ist bei weitem die bessere Option für mich zu diesem Zeitpunkt. Es ist für mich die bessere Wahl, die Schule jetzt zu verlassen, ein Fremdabitur zu machen und anzufangen zu arbeiten.” Oder: „Ich habe mich dazu entschieden, die Schule abzubrechen, damit ich Vollzeit arbeiten kann. Wahrscheinlich ist diese Entscheidung für Sie unverständlich, in meiner Situation macht sie aber durchaus Sinn. Geld zu verdienen und so meine Familie zu unterstützen ist für mich viel wichtiger als eine höhere Ausbildung zu bekommen und Dinge zu lernen, mit denen ich in meinem ganzen Leben vielleicht gar nie konfrontiert werde.“ Viele Schulbezirke haben auch private und/oder alternative Schulen. Solche Schulen bieten oftmals einen flexibleren Stundenplan an und haben auch eine andere Ausrichtung. Schüler_innen an alternativen Schulen sind oft reifer und/oder älter und arbeiten neben ihrer Ausbildung.  Wenn dein Schulabbruch im Zusammenhang steht mit den anderen Schülern an deiner Schule und mit der allgemeinen Lernumgebung, ist eine andere Schule vielleicht wirklich eine bessere Lösung für dich. An privaten oder alternativen Schulen kannst du dein Lerntempo manchmal steigern und die Schule eher abschließen. Bevor du deinen Plan, die Schule abzubrechen, wirklich in die Tat umsetzt, solltest du eine Idee davon haben, was du stattdessen machen wirst. Höchstwahrscheinlich wirst du doch versuchen, einen Schulabschluss oder etwas Entsprechendes zu bekommen. Es ist wichtig, dass du deinen Plan so bald als möglich umsetzt. Wenn du eine andere Schule besuchen möchtest, mach das möglichst gleich im Anschluss, solange du es noch gewohnt bist, in die Schule zu gehen.  Wenn du die Hauptschule oder das Gymnasium eher verlassen möchtest, weil du bereits früher eine Fachhochschule oder eine Berufsausbildung beginnen möchtest, kläre zuerst ab, ob du deine Wunschausbildung auch wirklich absolvieren kannst, wenn du nicht einen regulären Schulabschluss, sondern nur ein vergleichbares Papier hast. Wenn du Vollzeit arbeiten möchtest, brich die Schule erst ab, wenn du eine Arbeit zugesichert hast. Erkundige dich, wie viele Stunden zu arbeiten kannst und welche Versicherungs- und Sozialleistungen vom Arbeitgeber abgedeckt sind. Die beste Art und Weise, die Fragen Dritter zu beantworten, ist, dir zu überlegen, was für Fragen und Argumente sie anbringen werden. Denn du wirst einige Fragen und Rückmeldungen im Stil von „Bist du dir wirklich ganz sicher?“ zu beantworten haben. Versuche dir vorzustellen, wie solche Gespräche ablaufen könnten, bevor sie überhaupt passieren, und überlege dir Antworten auf Argumente und Fragen, die höchstwahrscheinlich auftauchen werden. Auch wenn du bereits volljährig bist und aus rechtlicher Sicht deine eigenen Entscheidungen fällen kannst, zeugt es von Rücksichtnahme, wenn du den Menschen, die bis anhin für dich verantwortlich gewesen sind, mitteilst, was in deinem Kopf vorgeht und was für Entscheidungen du treffen wirst (am besten, bevor deine Entscheidungen offiziell kommuniziert werden). Sprich mit ihnen über deine Gründe, aber erwarte nicht, dass sie von Beginn an mit dir einer Meinung sein werden. Es wird wohl einige Zeit brauchen, bis sie sich an die Idee gewöhnt haben und vielleicht werden sie nie mit deinem Vorgehen einverstanden sein. Wenn du ihnen aber klar und entschlossen sagst, was dein Plan ist, werden sie deine Entscheidung respektieren. Habe immer einen Plan B im Kopf. Das Schlimmste, was passieren kann, ist, dass dich deine Eltern aus dem Haus werfen, wenn du die Schule abbrichst. Wenn du denkst, dass das passieren könnte, überlege dir vorher, wo du hingehen könntest, falls es wirklich passiert – wenigstens für die erste Zeit. Vereinbare einen Termin mit deinem Vertrauenslehrer und sprich mit ihm über deine Pläne. Erkläre ihm deine Beweggründe und Überlegungen, deine Zukunftspläne und die Reaktion deiner Eltern auf deine Entscheidung (auch wenn diese nicht zu deinen Gunsten ausgefallen ist).

english_section_name: Deciding to Drop Out