summary: Wähle ein VPN. Abonniere dein VPN. Gehe auf deinem Computer oder Telefon in die Einstellungen des VPNs. Gib die Details deines VPNs ein. Speichere die Konfiguration deines VPNs. Verbinde dich mit dem VPN. Surfe ohne Einschränkungen.

document:
Wie Proxies gibt es auch zahllose VPNs (Virtuelle Private Netzwerke). Beliebte sind NordVPN und ExpressVPN, aber du kannst das auswählen, das deinen Bedürfnissen und deinem Budget entspricht, wenn du dich für eine kostenpflichtige Mitgliedschaft interessierst.  Wenn sich die Firewall oder der Internetfilter, die bzw. den du umgehen möchtest, auf einem Computer in der Bibliothek, in der Schule oder auf der Arbeit befindet, wirst du höchstwahrscheinlich kein VPN nutzen können, da du dafür die Einstellungen des Computers ändern musst. Anders als Proxies verbergen VPNs alle Surfaktivitäten, während sie aktiv sind. Die meisten VPNs kannst du kostenlos testen, aber schließlich kosten sie eine geringe monatliche Gebühr (oder eine rabattierte jährliche). Bei den meisten VPNs musst du einen Account erstellen, um dich zu registrieren. Dann bekommst du eine Server-Adresse, ein Passwort, einen Benutzernamen und/oder andere Informationen, die nötig sind, um dich mit dem VPN zu verbinden. Wenn dein VPN einen anderen Netzwerktyp nutzt als den Standard, siehst du auch darüber Informationen. Die Schritte hierfür variieren je nach Betriebssystem und Gerät (Computer oder mobil):   Windows - Öffne Start {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
<\/div>"}, klicke auf Einstellungen {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/d\/d0\/Windowssettings.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/d\/d0\/Windowssettings.png","smallWidth":460,"smallHeight":445,"bigWidth":760,"bigHeight":735.483870967742,"licensing":"
<\/div>"}, dann auf Netzwerk & Internet, dann auf den VPN Reiter und schließlich oben auf der Seite auf Eine VPN-Verbindung hinzufügen.  Mac - Öffne das Apfelmenü {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/f\/ff\/Macapple1.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/f\/ff\/Macapple1.png","smallWidth":460,"smallHeight":476,"bigWidth":760,"bigHeight":786.2068965517242,"licensing":"
<\/div>"}, klicke auf Systemeinstellungen, dann auf Netzwerk, dann links unten auf das ＋ und schließlich auf das Dropdown-Feld "Schnittstelle". Wähle hier VPN.  iPhone - Gehe in die {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/7\/7e\/Iphonesettingsappicon.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/7\/7e\/Iphonesettingsappicon.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
<\/div>"} Einstellungen, scrolle nach unten und tippe auf Allgemein, scrolle wieder nach unten und tippe auf VPN und tippe dann auf VPN-Konfiguration hinzufügen.  Android - Gehe in die Einstellungen, tippe im Bereich "WLAN & Netzwerke" auf Mehr, tippe auf VPN und dann auf ＋ oder VPN hinzufügen. Dies variiert je nach Art des genutzten VPNs, der Art der erforderlichen Authentifizierung und mehr. Wenn du Fragen in Bezug auf die zu verwendenden Informationen hast, sieh auf der Hilfeseite des gewählten VPNs nach. Wenn du die Eingabe der Daten des VPNs abgeschlossen hast, gehe so vor:   Windows - Klicke unten auf der Seite auf Speichern.  Mac - Klicke auf Erstellen, schließe die Konfiguration deines VPNs laut den Anweisungen des Anbieters ab und klicke auf Anwenden.  iPhone - Tippe rechts oben auf dem Bildschirm auf Fertig.  Android - Tippe auf Speichern. Auch dies variiert je nach Plattform:   Windows - Wähle das VPN auf der "VPN"-Seite aus, klicke darunter auf Verbinden und gib alle erforderlichen Daten ein.  Mac - Wähle das VPN, klicke dann auf Verbinden und gib die benötigten Daten ein.  iPhone - Tippe auf den weißen Schalter rechts neben dem Namen des VPNs und gib alle erforderlichen Informationen ein.  Android - Wähle den Namen des VPNs auf der VPN-Seite, tippe auf Verbinden und gib alle erforderlichen Daten ein. Sobald du mit dem VPN verbunden bist, solltest du alle Services im Internet uneingeschränkt nutzen können.

english_section_name: Using a VPN

summary: Öffne einen Browser. Gehe auf eine Proxy-Seite. Finde die Suchleiste und klicke hinein. Gib eine Webadresse ein. Drücke auf ↵ Enter. Surfe uneingeschränkt.

document: Mache einen Doppelklick auf das Icon des Standard-Browsers des Computers, auf dem du dich gerade befindest. Es gibt zahllose kostenlose Proxy-Seiten, beliebte sind:   ProxFree - https://www.proxfree.com/   HideMe - https://hide.me/en/proxy/   CroxyProxy - https://www.croxyproxy.com/  Falls in deinem Netzwerk der Zugriff auf alle diese Seiten gesperrt ist, tippe in eine Suchmaschine online proxy kostenlos ein und klicke dich dann durch die relevanten Suchergebnisse, bis du einen Proxy findest, der nicht gesperrt ist. Normalerweise findest du das Textfeld "URL" oder "Webseite" mitten auf der Seite. Tippe die URL einer blockierten Seite in das Textfeld ein, z. B."www.facebook.com". Die meisten Proxies unterstützen keine Keyword-Suche in der Suchleiste, auch wenn du im Proxy auf eine normale Suchmaschine wie Google gehen und dort nach Keywords suchen kannst. Der Proxy beginnt mit dem Laden deiner Webseite. Da Proxies keine direkten Wege von deinem Computer auf einen Server verwenden, kann dies ein paar Sekunden länger dauern als üblich. Mit dem Tab des Proxys solltest du auf alle zuvor gesperrten Webseiten zugreifen können. Denke daran, dass du hierfür im Tab des Proxys bleiben musst. Wenn du einen neuen Tab oder ein neues Browser-Fenster öffnest und von dort auf gesperrten Content zugreifen möchtest, führt dies zu einer Fehlermeldung.

english_section_name: Using a Web-Based Proxy

summary: Verstehe, wie du UltraSurf nutzt. Öffne die UltraSurf Webseite. Klicke auf Jetzt herunterladen. Extrahiere den UltraSurf ZIP-Ordner. Öffne UltraSurf. Warte, bis sich der Standard-Browser öffnet. Surfe ohne Einschränkungen.

document: UltraSurf ist ein Programm, das keine Installation erfordert, d.h. dass du es vielleicht selbst auf stark eingeschränkten Computern nutzen kannst. Wenn du UltraSurf öffnest, verbindet es sich über den Standard-Browser des Computers mit dem nächsten Proxy und öffnet dann eine private (oder Inkognito-) Verbindung in diesem Browser. Du kannst dann mit dem Browser blockierte oder eingeschränkte Seiten aufrufen. Leider gibt es UltraSurf nur für Windows. Gehe im Browser auf https://www.techspot.com/downloads/5711-ultrasurf.html. Wenn du dieses Programm auf einem eingeschränkten Computer nicht herunterladen kannst, kannst du es zuhause herunterladen und auf einem USB-Stick speichern. Dann kannst du das Programm vom USB-Stick aus ausführen. Dies ist ein blauer Button links oben auf der Seite. Dies startet den Download von UltraSurf auf deinen Computer. UltraSurf wird in einem ZIP-Ordner heruntergeladen. So geht's:  Mache einen Doppelklick auf den ZIP-Ordner. Klicke auf den Extrahieren Reiter. Klicke auf Alle extrahieren  Klicke auf Extrahieren Mache einen Doppelklick auf das Icon u1704 im extrahierten Ordner. UltraSurf wird sofort ausgeführt. Wenn du UltraSurf auf einen USB-Stick heruntergeladen hast, stecke den USB-Stick zuerst in den eingeschränkten Computer und öffne ihn. Es dauert ein paar Sekunden, bis UltraSurf einen optimalen Proxy, der in deinem Netzwerk nicht gesperrt ist, gefunden und sich mit diesem verbunden hat. Sobald sich das Browser-Fenster öffnet, kannst du damit nach eingeschränktem Content suchen oder blockierte Seiten aufrufen.

english_section_name: Using UltraSurf

summary: Stelle sicher, dass dein Netzbetreiber Tethering erlaubt. Schalte das WLAN das Smartphones aus. Stecke das Ladekabel des Smartphones in deinen Computer. Schließe dein Smartphone an das Ladekabel an. Aktiviere Hotspot-Tethering für dein Smartphone. Wähle dein Smartphone als Internetverbindung. Surfe ohne Einschränkungen.

document:
"Tethering" bedeutet, dass du dein Smartphone als WLAN-Hotspot auf einem Computer verwenden und so über die mobilen Daten des Telefons surfen kannst. Nicht alle Anbieter erlauben dies, auch wenn viele Tethering auf Nachfrage freischalten, in manchen Fällen gegen eine geringe Gebühr. Die einfachste Möglichkeit, um sicherzustellen, dass dein Smartphone Tethering ermöglicht, ist, durch einen Anruf und einer entsprechenden Nachfrage bei deinem Netzbetreiber. Dies geht so:   iPhone - Gehe in die {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/7\/7e\/Iphonesettingsappicon.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/7\/7e\/Iphonesettingsappicon.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
<\/div>"} Einstellungen, tippe auf WLAN und dann auf den grünen "WLAN" Schalter {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/1\/15\/Iphoneswitchonicon1.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/1\/15\/Iphoneswitchonicon1.png","smallWidth":460,"smallHeight":300,"bigWidth":760,"bigHeight":495.6521739130435,"licensing":"
<\/div>"}.  Android - Streiche auf dem Display von oben nach unten, drücke lange auf das WLAN Icon {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/1\/12\/Android7wifi.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/1\/12\/Android7wifi.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
<\/div>"} und entferne das Häkchen oder schiebe den Eintrag  "WLAN" auf "Aus". Die Seite mit dem rechteckigen USB 3.0 Stecker sollte in einen der USB-Anschlüsse an deinem Computer passen. Wenn du einen Mac mit Thunderbolt 3 (USB-C) Anschlüssen nutzt, brauchst du einen Adapter von USB 3.0 auf USB-C, um das Ladekabel an deinen Mac anzuschließen. Stecke die andere Seite des Ladekabels in den Ladeanschluss auf der Unterseite deines iPhones oder Androids. Dies variiert, je nachdem ob du ein iPhone oder ein Android hast:   iPhone - Gehe in die {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/7\/7e\/Iphonesettingsappicon.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/7\/7e\/Iphonesettingsappicon.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
<\/div>"} Einstelllungen, tippe auf Persönlicher Hotspot und tippe dann auf den weißen Schalter "Persönlicher Hotspot" {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/2\/25\/Iphoneswitchofficon.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/2\/25\/Iphoneswitchofficon.png","smallWidth":460,"smallHeight":294,"bigWidth":760,"bigHeight":485.1063829787234,"licensing":"
<\/div>"}.  Android - Streiche auf dem Display von oben nach unten, tippe auf das Icon für die Einstellungen {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/6\/68\/Android7settings.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/6\/68\/Android7settings.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
<\/div>"}, tippe unter der Überschrift "WLAN & Netzwerke" auf Mehr, dann auf Tethering & portabler Hotspot und setze ein Häkchen bei der Option "USB Tethering" oder schalte sie ein. Auf den meisten Computern wird die Verbindung deines Smartphones aufgrund des Ethernet-Ansehens umgehend Priorität erhalten. Wenn nicht, klicke auf das "WLAN" {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/3\/3a\/Windowswifi.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/3\/3a\/Windowswifi.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
<\/div>"} (Windows) oder {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/b\/b9\/Macwifi.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/b\/b9\/Macwifi.png","smallWidth":460,"smallHeight":337,"bigWidth":760,"bigHeight":556.0975609756098,"licensing":"
<\/div>"} (Mac) Icon und wähle dann den Namen deines Telefons aus. Anders als bei WLAN-Tethering musst du dein Tethering-Passwort nicht eingeben, um dich mit deinem Smartphone zu verbinden. Da du mit einem mobilen Netzwerk und nicht mit dem Internet deines derzeitigen Standorts verbunden bist, solltest du auf diese Weise alle Einschränkungen umgehen können. Denke daran, dass Tethering eine Menge mobile Daten verbraucht, was bedeutet, dass zusätzliche Kosten anfallen können, wenn du Dateien herunterlädst, Videos streamst oder zu lange surfst.

english_section_name: Using a Smartphone as a Hotspot


summary: Lege Eier direkt nach dem Kochen in kaltes Wasser. Kühle alle Eier innerhalb von zwei Stunden nach dem Kochen ein. Kühle hartgekochte Eier mit Schale. Stelle geschälte hartgekochte Eier in einer Schüssel mit kaltem Wasser in den Kühlschrank. Verbrauche hartgekochte Eier innerhalb einer Woche.

document: Trockne die Eier, nachdem sie abgekühlt sind, mit einem Papiertuch und lege sie sofort in den Kühlschrank. Das hilft zu verhindern, dass Bakterien und andere Verseuchungen in den Eiern heranwachsen. Lege die Eier, wenn möglich, in den Kühlschrank, sobald sie abgekühlt sind.  Wenn die Eier nicht sofort gekühlt werden, könnte es gefährlich werden, sie zu essen. Wärmere Temperaturen machen das Ei anfällig für Bakterien wie Salmonellen. Entsorge alle Eier, die zwei oder mehr Stunden draußen lagen. Halte die Eier gekühlt, bis du sie servieren möchtest. Wenn die Eier mehr als zwei Stunden lang aus dem Kühlschrank bleiben, solltest du sie entsorgen. Eier in ihrer Schale zu lassen hilft zu verhindern, dass die Eier schlecht werden; lege hartgekochte Eier, die noch ihre Schale haben, zurück in den Eierkarton oder in einen verschlossenen Behälter. Bewahre die hartgekochten Eier auf einem Kühlschrankregal auf.  Bewahre hartgekochte Eier nicht in der Kühlschranktür auf. Das wiederholte Öffnen und Schließen der Tür kann zu Temperaturveränderungen führen, sodass die Eier schneller verwesen. Bewahre hartgekochte Eier fern von Nahrungsmitteln mit starkem Geruch auf. Eier absorbieren Aromen und Geschmäcker naheliegender Gegenstände. Halte Nahrungsmittel wie Knoblauch oder Käse von hartgekochten Eiern fern, um eine Veränderung des Geschmacks zu verhindern. Geschälte hartgekochte Eier könnten austrocknen. Sie in einer Schüssel mit kaltem Wasser in den Kühlschrank zu stellen hilft, sie befeuchtet zu halten, und auch sicherzustellen, dass sie bei einer konstanten, kühlen Temperatur bleiben.  Wechsle das Wasser täglich. Das hilft, die Eier frisch zu halten, sowie Schadstoffe fern von dem Wasser und den Eiern  zu halten. Lege geschälte Eier alternativ in einen verschlossenen Behälter. Füge kein Wasser zu diesem Behälter hinzu, lege aber feuchte Papiertücher über die Eier. Das hilft, dass sie frisch bleiben und nicht austrocknen. Wechsle die feuchten Papiertücher täglich. Egal ob sie geschält sind oder nicht, bleiben hartgekochte Eier höchstens 5-7 Tage frisch. Werden sie länger aufbewahrt, könnten sie beginnen zu faulen und gefährlich zu verzehren sein.  Gekochte Eier werden viel schneller schlecht als rohe Eier; das offensichtlichste Anzeichen, dass ein hartgekochtes Ei schlecht geworden ist, ist ein schwefeliger Fäulegeruch. Wenn es noch in der Schale ist, musst du es vielleicht aufbrechen, um schlechten Geruch festzustellen.  Ein grauer oder grüner Dotter deutet nicht zwangsläufig darauf hin, dass das Ei angefangen hat zu faulen. Die Farbe des Dotters ist meistens ein Ergebnis davon, wie lange das Ei gekocht wurde. Wenn Eier zu lange gekocht werden, kann der Dotter grün oder grau werden.

english_section_name: Refrigerating Hard-Boiled Eggs

summary: Friere nur die gekochten Dotter von hartgekochten Eiern ein. Lege die hartgekochten Eidotter in einen verschließbaren Behälter oder Gefrierbeutel. Ziehe in Betracht, die Eidotter vor dem Kochen herauszutrennen. Verbrauche die gefrorenen Eidotter innerhalb von drei Monaten, um eine gute Qualität zu haben.

document: Diese können dann als Garnierung oder Belag für Salate und andere Gerichte verwendet werden. Ganze hartgekochte Eier einzufrieren ist nicht zu empfehlen, weil das Eiweiß gummiartig und hart wird. Der Auftauvorgang könnte auch bewirken, dass das Ei sich verfärbt. Schreibe das Datum auf den Behälter oder Gefrierbeutel; so kann man leichter nachverfolgen, wie lange die Eidotter im Tiefkühlschrank waren, sodass die Eier innerhalb von drei Monaten gegessen werden. Schäle die Eier nach dem Kochen, nimm die Dotter heraus und verpacke sie. Die Eidotter sollten direkt nachdem die Eier gekocht wurden eingefroren werden. Das hilft das Risiko zu verringern, dass die Dotter verunreinigt werden. Viele Leute finden es einfacher, die Eidotter vor dem Kochen von dem Eiweiß zu trennen. So können die Eidotter später eingefroren und das Eiweiß in anderen Gerichten verwendet werden, zum Beispiel in Schokoladenmousse. Wenn du nur die Eidotter kochst, lege sie in einen Kochtopf und bedecke sie mit genug Wasser. Bringe das Wasser schnell zum Kochen. Nimm den Topf vom Herd, bedecke ihn und lasse ihn 11-12 Minuten stehen. Nimm die Dotter mit einem Schaumlöffel heraus und spüle sie gut ab, bevor du sie in eine Gefrierbeutel oder Behälter legst. Wenn die Eidotter einen unangenehmen Geruch haben, dann entsorge sie, denn dann sind sie wahrscheinlich schlecht geworden.

english_section_name: Freezing Hard-Boiled Eggs


summary: Besorge dir einen Kanister oder einen anderen verschließbaren Behälter, in den du das Benzin füllen kannst. Finde oder kaufe dir einen durchsichtigen Plastikschlauch mit etwa 2cm Durchmesser. Stelle den Kanister auf den Boden neben die Tanköffnung. Stecke beide Schläuche in den Tank. Verwende einen Lappen, um die Öffnung zu versiegeln. Wenn du fertig bist, pumpe mit dem kurzen Schlauch Luft in den Tank. Beobachte, wie das Benzin herausfließt.

document: Jeder normale Benzinkanister mit ausreichender Größe ist dafür ausreichend, solange er geschlossen werden kann. Da Benzindämpfe schädlich für deine Gesundheit sein können und weil du kein Benzin verschütten willst, ist es nicht ratsam und sogar gefährlich, wenn du das Benzin in einem Eimer oder in einem anderen offenen Behälter transportierst. Beim Absaugen von Benzin saugst du das Benzin durch einen Schlauch in einen neuen Behälter. Ein durchsichtiger Schlauch ist dafür besser, weil du dann sehen kannst, wie sich das Benzin durch den Schlauch bewegt, aber, da es bei dieser Methode kein Risiko gibt Benzin in den Mund zu bekommen, kannst du sie auch „blind“ durchführen. Für diese Methode willst du zwei unterschiedlich lange Schläuche – einen lang genug, um tief in den Benzintank zu reichen und ein weiterer, kürzerer, der gerade bis in den Tank reicht. Besorge dir entweder zwei unterschiedlich lange Schläuche oder schneide einen langen Schlauch entsprechend zu – der Effekt ist der selbe. Das Absaugen von Benzin funktioniert aufgrund der Erdanziehungskraft – sobald das Benzin durch den Schlauch fließt, wird es von selbst weiterfließen, solange das untere Ende des Schlauchs tiefer ist, als der Benzintank. Deswegen ist es das einfachste, wenn du deinen Benzinkanister oder deinen Behälter einfach direkt unter den Benzintank auf den Boden stellst. Schiebe das längere Stück tief in den Benzintank (lass dabei sein anderes Ende im Benzinkanister). Das Ende im Benzintank muss vollständig mit Benzin umschlossen sein – da du das Ende im Tank nicht sehen kannst, kannst du vorsichtig in den Schlauch pusten (so dass du keine Dämpfe einatmest) und auf das blubbernde Geräusch achten. Stecke das kurze Schlauchstück ein paar Zentimeter in den Tank, so dass beide Stücke nebeneinander liegen. Diese Methode funktioniert, indem du den Luftdruck im Tank erhöhst und dadurch das Benzin durch den längeren Schlauch in den Behälter leitest. Um einen höheren Druck zu erzeugen, ist es wichtig, dass keine Luft aus dem Tank entweichen kann. Schnappe dir einen billigen Lappen oder ein Handtuch (eines, das dreckig werden darf) und verstopfe damit die Öffnung um die beiden Schläuche. Der Lappen sollte eng an den Schläuchen anliegen, sie aber nicht zusammendrücken, damit er nicht den Benzin- und Luftfluss behindert. Wenn du Probleme damit hast das Loch ordentlich abzudichten, lass den Lappen sich mit Wasser aufsaugen und winde ihn aus, bevor du ihn um die Schläuche wickelst. Nasse Lappen versiegeln normalerweise besser, als trockene. Stelle sicher, dass das Ende des langen Schlauchs ordentlich in deinem Benzinbehälter liegt, dann blase Luft in den kürzeren Schlauch, um den Druck im Tank zu erhöhen. Du kannst selbst hineinpusten (wobei du aber darauf achten solltest nicht durch den Schlauch einzuatmen, damit du keine Dämpfe in die Lunge bekommst), hast aber wahrscheinlich mehr Erfolg mit einer Luftpumpe. Indem du die Luft durch den kurzen Schlauch in den Tank drückst, erhöhst du den Luftdruck im Tank, wodurch das Benzin durch den langen Schlauch aus dem Tank entweicht. Wenn du Probleme hast, überprüfe noch einmal, dass die Schläuche und die Öffnung ordentlich abgedichtet sind. Es ist essentiell, dass Luft weder in noch aus dem Tank entweichen kann. Während du in den kurzen Schlauch bläst, sollte dir der Benzinlauf durch den längeren Schlauch und in den Behälter auffallen (wenn du einen durchsichtigen Schlauch verwendest). Sobald das Benzin frei vom Tank in den Behälter fließt, kannst du mit dem Blasen aufhören – die Schwerkraft erledigt den Rest. Wenn du fertig bist, decke die Öffnung des langen Schlauchs mit deinem Daumen ab und hebe ihn über die Höhe des Benzintanks, dann entferne den Daumen wieder. Das restliche Benzin im Schlauch sollte wieder in den Tank zurückfließen. Gratuliere! Du bist fertig. Entferne die Schläuche und verschließe den Tank. Wenn das Benzin nicht wieder zurück in den Tank fließt, wenn du mit dem Absaugen fertig bist, überprüfe den kurzen Schlauch auf Hindernisse und, falls notwendig, entferne die Versiegelung um die Tanköffnung. Es muss wieder Luft aus dem Tank entweichen, damit Platz für das Benzin ist.

english_section_name: Siphoning by Creating Pressure in the Tank

summary: Kaufe oder besorge dir eine Absaugpumpe. Stelle einen Benzinbehälter auf den Boden unter den Tank und stecke den Schlauch in den Behälter und in den Tank. Pumpe, sobald du bereit bist. Wenn du ausreichend Benzin abgefüllt hast, hebe das Ende des Schlauchs (oder den Behälter) über die Höhe des Tanks. Entferne die Benzinpumpe aus dem Tank.

document: Wenn du lieber nicht improvisieren willst, spezielle Absaugpumpen sind bereits für um die 10 Euro zu erwerben. Diese Pumpen kommen in unterschiedlichsten Formen und Größen – einige sind automatisch, andere handbetrieben. Allerdings funktionieren die meisten auf einem einfachen Prinzip: Eine Pumpe in der Mitte eines Schlauchst erzeugt eine Ansaugwirkung, welche die Flüssigkeit von einem Ende des Schlauchs zum anderen drückt. Diese Pumpe ermöglichen es dir sicher und einfach Benzin abzusaugen, ohne dir dabei die Hände schmutzig zu machen oder dich Benzindämpfen auszusetzen. Das macht sie zur idealen Wahl für vorsichtig eingestellte Mitmenschen. Wie in den anderen Methoden in diesem Artikel auch, gibt die Ansaugwirkung nur die initiierende Kraft, um das Benzin abzusaugen. Nachdem das Benzin läuft, übernimmt die Schwerkraft die Arbeit. Deswegen ist es wichtig, dass der Behälter niedriger steht als der Tank. Anmerkung: Absaugpumpen haben einen Eingang für die Flüssigkeit und einen Ausgang. Achte darauf, dass du das richtige Ende des Schlauchs in den richtigen Behälter steckst. Wenn du die Richtungen vertauschst, pumpt die Pumpe einfach nur Luft in den Tank. Da es Ansaugpumpen in den verschiedensten Ausführungen gibt, kann der genaue Ablauf variieren. Wenn du eine handbetriebene Pumpe hast, musst du wahrscheinlich den Kolben oder einen Blasebalg drücken. Bei einer elektrischen Pumpe musst du vielleicht nur einen Schalter umlegen.  Die meisten handbetriebenen Pumpen benötigen nur ein paar Pumpbewegungen, um das Benzin zum Fließen zu bringen – danach sollte das Benzin frei laufen. Automatische Pumpen müssen vielleicht während des ganzen Absaugprozesses laufen. Überprüfe die Anleitung deiner Pumpe, um mehr Informationen zu bekommen. Wenn du das Ende des Schlauchs über den Tank hebst, fließt das Benzin wieder zurück, also sollte alles Benzin das noch im Schlauch ist, wieder in den Tank laufen. Wenn du eine automatische Pumpe verwendest, musst du sie wahrscheinlich dafür ausschalten. Wenn der Schlauch entleert ist, kannst du ihn sicher wieder aus dem Benzintank ziehen. Du bist fertig. Schließe den Tank wieder ab und versiegle den Benzinkanister, dann baue die Pumpe vorsichtig wieder auseinander und verstaue sie. Manche Absaugpumpen müssen nach der Anwendung gereinigt werden. Lies dir die Gebrauchsanleitung durch, um mehr Informationen zu bekommen – oft ist es nur notwendig, dass du etwas Seifenwasser durch die Pumpe pumpst und sie anschließend an der Luft trocknen lässt.

english_section_name: Using a Siphon Pump

summary: Verstehe die Gefahr einer Benzinvergiftung. Besorge dir einen Schlauch mit etwa 2cm Durchmesser und einen verschließbaren Behälter. Stecke das eine Ende des Schlauchs in den Benzintank des Fahrzeugs. Stecke dir das freie Ende des Schlauchs in den Mund. Halte deine Finger in der Nähe des Schlauchendes in deinem Mund, damit du es sofort zusammenquetschen kannst, kurz bevor das Benzin deinen Mund erreicht. Sauge durch den Schlauch und beobachte, wie das Benzin durch den Schlauch fließt. Achte auf Luftbläschen im Schlauch. Stecke das Ende des Schlauchs in den Benzinkanister und lasse aus. Ziehe den Schlauch aus dem Tank, wenn du genug Benzin gezapft hast. Entferne den Schlauch aus dem Benzinbehälter, sobald alles Benzin abgeflossen ist.

document: Benzin enthält verschiedene chemische Bestandteile, genannt Kohlenwasserstoffe, die für den Menschen giftig sind. Benzin zu schlucken oder dessen Dämpfe einzuatmen, kann zu verschiedene unangenehmen (sogar potentiell lebensbedrohlichen) Symptomen führen, unter anderem Atembeschwerden, lokale Reizungen, Sehverlust, Magenschmerzen, Übergeben (manchmal mit Blut), Benommenheit, kognitive Beeinträchtigungen und viele mehr. Wenn du diese Methode für das Ansaugen von Benzin verwendest, achte darauf jegliche Vorsichtsmaßnahme zu ergreifen, um es nicht zu schlucken und die Dämpfe nicht einzuatmen. Wenn du auf irgendeiner Weise Benzin ausgesetzt warst und Symptome zeigst, rufe sofort 112 oder deine örtliche Vergiftungs-Informationszentrale an. Wie bei der Methode oben, benötigst du bei dieser Methode einen langen Schlauch und einen Behälter der das Benzin aufnimmt. Wie oben, sollte dieser Behälter verschließbar sein, damit das Benzin nicht verschüttet wird oder du die Dämpfe einatmest. Allerdings ist bei dieser Methode ein durchsichtiger Schlauch nicht nur empfohlen, sonder äußerst wichtig. Da das Verschlucken von Benzin giftig auf deine Gesundheit wirkt, musst du das Benzin sehen, wie es durch den Schlauch fließt, damit du den Schlauch rechtzeitig aus dem Mund nehmen kannst, bevor es dich erreicht. Stelle deinen Benzinbehälter auf den Boden neben dem Fahrzeug. Stecke das Ende des Schlauchs so tief in den Tank, dass es unter der Benzinoberfläche liegt. Um sicherzugehen, dass das Ende tief genug ist, blase Luft in das andere Ende (achte dabei darauf, dass du keine Dämpfe einatmest) und achte auf das blubbernde Geräusch. Diese Methode funktioniert, indem du die Ansaugwirkung mit deinem Mund erzeugst. Sobald das Benzin frei fließt, bewirkt die Erdanziehungskraft, dass das Benzin aus dem Tank gesaugt wird. Du musst aufpassen, dass du kein Benzin schluckst oder die Benzindämpfe einatmest. Sobald der Schlauch in deinem Mund ist, atme nur noch durch die Nase und achte genau auf den Benzinstand im Schlauch. Sobald du Luft durch den Schlauch ansaugst, wird das Benzin schnell zu laufen beginnen. Halte eine Hand bereit, um den Benzinfluss zu stoppen, damit nichts in deinen Mund gelangt. Um das Risiko des Einatmens von giftigen Dämpfen zu minimieren (aber keinesfalls zu eliminieren), versuche nur mit deinem Mund zu saugen und nicht mit deinen Lungen – so als würdest du an einer Zigarre ziehen, im Vergleich zu einer Zigarette. Wenn das Benzin beginnt durch den Schlauch zu laufen, kann es ziemlich schnell fließen, also sei vorsichtig. Wenn das Benzin etwa 10cm vor deinem Mund ist, quetsche das Ende des Schlauchs fest zusammen und entferne es aus deinem Mund. Luftblasen sind ein oft vorkommendes Hindernis beim Absaugen von Benzin, da sie den Fluss behindern können und dich so zwingen fester zu saugen, was wiederum gefährlich ist. Wenn du Luftblasen im Schlauch bemerkst, lass den Druck aus, lass das Benzin zurückfließen und versuche es noch einmal.  Versuche den Schlauch direkt auf der Höhe des Tanks zu halten. Einige Quellen gehen davon aus, dass Luftblasen öfter entstehen, wenn der Schlauch seitwärts verläuft und nicht nur hoch und runter. Das Benzin sollte nun frei in den Behälter fließen. Von diesem Punkt ab, übernimmt die Schwerkraft die Arbeit. Beobachte den Fluss des Benzins und achte auf eine gleichmäßige Geschwindigkeit. Dadurch unterbrichst du den Benzinfluss und das restliche Benzin im Schlauch kann sicher in den Behälter abfließen. Bedenke die Menge an Benzin im Schlauch, bevor du ihn aus dem Tank ziehst – du willst nicht zu lange warten und ein Überfließen riskieren. Alternativ kannst du auch einfach das freie Ende des Schlauchs abdecken und über die Höhe des Tanks heben. Die Schwerkraft sorgt dafür, dass das Benzin wieder in den Tank zurückfließt. Du kannst auch den Benzinbehälter hochheben und bekommst den gleichen Effekt. Du bist fertig! Verschließe deinen Benzintank und versiegle deinen Benzinbehälter, um das Austreten von Dämpfen zu verhindern.

english_section_name: Traditional Mouth Siphoning (Not Advised)


summary: Du solltest möglichst viel gehen und dich bewegen. Leg geschwollene Extremitäten hoch und mach Kompressen. Trag Kompressionsstrümpfe.

document: Wenn du überwiegend im Sitzen lebst und arbeitest, kann sich allein durch die Schwerkraft Flüssigkeit in den unteren Extremitäten deines Körpers ansammeln. Das führt zu geschwollenen Füßen, Knöcheln und Beinen. Vermeide diese Wassereinlagerungen, indem du dich ausreichend bewegst. Halt deinen Kreislauf in Schwung, dann lagern auch deine unteren Extremitäten kein Wasser ein.  Das kann auch bei langen Flügen passieren, wenn du dich über Stunden so gut wie gar nicht bewegen kannst. Steh auf internationalen Flügen immer mal wieder kurz auf und streck dich oder lauf ein wenig herum. Wenn du Angst vor Wassereinlagerungen in Füßen, Knöcheln und Unterschenkeln hast, kannst du die geschwollenen Körperteile hochlegen. So kann dank der Schwerkraft auch etwas von der Flüssigkeit wieder abtransportiert und im Körper verteilt werden. Sind abends zum Beispiel deine Füße häufig geschwollen, mach es dir auf dem Sofa oder im Bett gemütlich und leg deine Füße auf ein Kissen. Wenn du bemerkst, dass sich in deinen Füßen und Knöcheln häufig Wasser sammelt, wenn du sitzt oder stehst, etwa bei der Arbeit, kannst du dir unterstützende Strümpfe besorgen. Sie üben Druck auf deine Füße und Unterschenkel aus, sodass dort kein Platz mehr für überschüssige Flüssigkeit ist. Stützstrümpfe bekommst du im Sanitätshaus sowie in vielen gut sortierten Kaufhäusern oder Drogerien.

english_section_name: Decreasing Your Fluid Retention

summary: Geh zum Arzt. Zieh die Hormone als mögliche Ursache in Betracht. Erkundige dich nach möglichen Nebenwirkungen von Medikamenten. Sprich mit deinem Arzt, wenn du eine Herz- oder Niereninsuffizienz vermutest.

document: Wenn du merkst, dass dein Körper verstärkt Flüssigkeit einlagert, sollte dein erster Weg zum Arzt führen. Er kann dich körperlich untersuchen und die Ursache feststellen. Es gibt eine ganze Reihe von Erkrankungen, die verantwortlich sein können:  Herzprobleme, etwa Herzversagen oder Kardiomyopathie Nierenversagen Schilddrüsenunterfunktion Leberzirrhose Probleme mit den Lymphdrüsen Tiefe Venenthrombose Zu viel Fett an den Beinen Verbrennungen und andere Verletzungen Schwangerschaft Übergewicht Mangelernährung Bei Frauen ist es zum Beispiel ganz normal, dass es kurz vor der Periode zu verstärkten Wassereinlagerungen kommen kann. Das ist dem sich verändernden Hormonhaushalt geschuldet. Auch hormonelle Verhütungsmittel können Flüssigkeitsansammlungen verursachen, ebenso wie jede andere Art der Hormonbehandlung, inklusive Hormonsubstitutionstherapie.  Bemerkst du vor deiner Periode vermehrte Wassereinlagerungen, kannst du davon ausgehen, dass sie mit dem neuen Zyklus von allein wieder verschwinden werden. Dauern diese Phasen jedoch recht lange an oder sind extrem unangenehm, kann dir dein Arzt ein Diuretikum verordnen. Diese Medikamente sorgen für eine bessere Entwässerung. Die aus dem Körper gelöste Flüssigkeit scheidest du über den Urin aus. Ernährst du dich gesund und lebst aktiv, können Flüssigkeitsansammlungen eine Nebenwirkung eines Medikaments sein, das du zur Zeit einnimmst. Dauert das geschwollene Gefühl länger als ein paar Tage an, mach einen Termin bei deinem Arzt und frag ihn, was du dagegen tun kannst. Folgende Medikamente verursachen besonders häufig Wassereinlagerungen:  Antidepressiva Chemotherapie Einige Schmerzmittel Medikamente gegen hohen Blutdruck Beides sind sehr ernstzunehmende medizinische Probleme, die Flüssigkeitsansammlungen verursachen können. In diesen Fällen speichert der Körper meist sehr plötzlich sehr viel Flüssigkeit. Du wirst also definitiv eine große Veränderung an deinem Körper wahrnehmen, vor allem am unteren Teil. Bist du besorgt, dass eine Herz- oder Niereninsuffizienz die Ursache deiner Flüssigkeitsansammlungen sein könnte, wende dich so schnell wie möglich an einen Arzt. Du könntest in Lebensgefahr schweben und je früher ein Arzt eine dementsprechende Diagnose stellen kann, desto besser kannst du auch behandelt werden.

english_section_name: Addressing Medical Concerns Surrounding Fluid Retention


summary: Gib Eis in deinen Cocktailshaker. Lege deine Martini-Gläser ins Gefrierfach, um das Getränk kühl zu halten. Gib den Wodka, den Tropfen Wermut und den Olivensaft in den Cocktailshaker. Schließe den Mixer und schüttle den Cocktail kräftig 5-10 Sekunden lang. Seihe den Drink ins Cocktailglas ab. Garniere mit den Cocktailoliven.

document: Der Shaker sollte zirka halb bis dreiviertel voll sein, wodurch das Getränk beim Mixen kurz gekühlt wird. Wenn du keine Zeit hast, um die Gläser einzufrieren, dann kannst du sie auch einfach ein paar Minuten lang mit Eiswasser füllen, während du alles andere vorbereitest. Schütte das kalte Wasser dann weg, kurz bevor du den Drink eingießt. Beginne mit der angegebenen Menge und passe diese nach Bedarf an – es sollten zirka 5 Teile Wodka und jeweils 1 Teil von Wermut und Olivensaft sein. Olivenlake ist einfach der Saft, in dem die Cocktailoliven eingelegt werden. Wie bei den meisten Drinks sind Barkeeper unterschiedlicher Meinung, wie lang ein Dirty Martini geschüttelt werden sollte. Je länger du schüttelst, desto kälter wird der Drink. Aber die Kälte dämpft auch den Geschmack ab, wodurch das ein schwieriger Balanceakt wird. Mindestens 5 Sekunden sind ein Muss,  und 10-15 Sekunden sind ein guter Mittelwert. Es gibt aber auch Barkeeper, die bis zu 30 Sekunden lang schütteln. Achte darauf, das Eis auszusieben, da ein Dirty Martini nie auf Eis serviert wird. Deshalb ist es für einen erfolgreichen Drink so wichtig, die Gläser vorzukühlen. Fädle 3-4 Oliven auf einen Zahnstocher und lege sie in den Martini ein. Sie werden sich mit Alkohol ansaugen und ein herrlicher Snack sein, wenn du mit deinem Drink fertig bist.

english_section_name: Making a Classic Dirty Martini

summary: Probiere einen Dirty Gin Martini aus. Bereite einen gerührten Martini zu, wenn du ein bisschen mehr Alkoholgeschmack willst, anstatt ihn zu schütteln. Überlege dir, den Wermut auszulassen. Spiele mit den Anteilen von Saft und Alkohol herum, um deinen perfekten Martini zu kreieren.

document: Der ist ein bisschen süßer und kann oft ein bisschen mehr Wermut gut vertragen. Obwohl heutzutage die Wodka-Martinis beliebter sind, gibt es keinen Grund, sich sklavisch an Trends zu halten, ohne die beiden Drinks selbst auszuprobieren. Es gibt auf der ganzen Welt Barkeeper, die auf Gin schwören und es gibt solche, die Wodka leidenschaftlich verteidigen. Die Wahrheit ist, dass beide recht haben, weshalb du auch beides probieren solltest! Ein geschüttelter Martini dämpft den Wodka oder Gin, weil der Alkohol länger gekühlt und der Olivensaft zugesetzt wird. Dadurch wird der Alkoholgeschmack etwas gemindert. Wenn du einen Drink mit ein bisschen mehr Power willst, dann bereite einen gerührten Martini zu und zur Hölle mit James Bond! In manchen Kreisen gilt ein trockener Kräuterwermut als unerlässlich für jeden Martini. Es gibt aber auch eine wachsende Anzahl an Berkeepern, die dem Wermut abschwören, weil sie denken, dass sein etwas zu starker Eigengeschmack von den einfachen, klassischen Geschmacksnoten des Drinks ablenkt.   Du kannst den Wermut auch einfach halbieren und wirklich nur einen Spritzer hineingeben, um einen kleinen Geschmacksverstärker zu bekommen, der aber den Drink nicht überwältigt. Du könntest anstatt des Wermuts auch ein bisschen mehr Olivensaft dazugeben. Je besser die Qualität der Oliven, desto besser der Martini. Aber selbst billigere Oliven können gut sein, wenn du aufpasst, wieviel Saft du zusetzt. Jeder hat seine eigene perfekte Mischung, weshalb du ruhig ein bisschen herumprobieren solltest, bis du deine findest!

english_section_name: Customizing Your Martini


summary: Versuche, ihn regelmäßig zu treffen. Sieh so gut wie möglich aus. Nutze deine Verbindungen. Ängstige ihn nicht.

document: OK, er weiß jetzt, wer du bist. Keine Sorge, falls das erste Mal, als du mit ihm geredet hast, nicht perfekt war. Jetzt versuchst du ja, mehr in seiner Nähe zu sein und sein Interesse anzustacheln. Stelle dich ihm in den Weg, wenn du weißt, dass er irgendwohin geht.  Sei logisch: Wärst du gefühlsmäßig an jemandem interessiert, dessen Existenz dir nur am Rande bewusst ist? Nun, so geht es ihm im Augenblick mit dir. Wenn er dir wiederholt ausgesetzt ist, steigert das seine Gefühle für dich. Falls er sich anfangs zu dir hingezogen fühlte, wächst die Anziehung nur, je öfter er dir begegnet.  Ein paar gute Methoden, um mehr Zeit in seiner Nähe zu verbringen, sind häufig seine Treffpunkte (Kneipen, Restaurants, Buchhandlungen usw.) zu besuchen. Du kannst auch versuchen, zu denselben gesellschaftlichen Veranstaltungen eingeladen zu werden, wie er. Während das Aussehen definitive nicht alles ist, kann es bei der anfänglichen Anziehung einer Person eine große Rolle spielen. Aus diesem Grund ist es wichtig, dass du so gut wie möglich aussiehst, wenn du dich ihm in den Weg stellst. Trage, selbst wenn du lässig gekleidet bist, etwas Make-up, damit er denkt, du seist eine Naturschönheit. Achte darauf, dass du gut riechst, damit er dich in Gedanken mit guten Geruch verbindet. Vergiss auch nicht, dass ein tolles Lächeln immer ankommt. Denke also daran, ihm ein Lächeln zu schenken, wenn du ihn siehst. Falls ihr gemeinsame Freunde habt (“Freunde”, keine Zufallsbekanntschaften, sonst ist es zu auffällig), kannst du versuchen, mehr mit ihnen zusammen zu sein – rede mit ihm, wenn er auch da ist. Antworte auf das, was er sagt, reagiere. Dränge dich nicht zu sehr in den Vordergrund, aber versuche, ihm das Gefühl zu geben, dass du es wert bist, gekannt zu werden. Verliere nicht die Hoffnung, falls eure beiden Freundeskreise sich nicht überschneiden! Gehe strategisch vor. Lade ihn an deinen Tisch ein, falls du ihn allein beim Mittagessen siehst. Versuche, dich mit ihm zu unterhalten, falls du ihn auf dem Flur triffst. Folge ihm nicht überall hin. Tritt nicht jedem Verein bei, in dem er Mitglied ist. Sei ihm gegenüber nett und fröhlich, aber erzwinge eure Begegnungen nicht. Wenn er dich plötzlich überall sieht, verschreckst du ihn. Das ist einer der schwierigsten Schritte – das richtige Gleichgewicht zu finden. Doch das bekommst du schon hin.  Werde nicht zur Stalkerin, aber sei offen und freundlich. Du musst ein Gefühl von Interesse vermitteln. So fühlt er sich gut, falls er dich etwas besser kennenlernen möchte. Ein paar Verhaltensweisen, die du vermeiden solltest, sind “zu” oft dort aufzutauchen, wo du weißt, dass er sein wird. Du solltest ihn auch nicht wiederholt anrufen oder ihm texten, alles liken oder kommentieren, was er macht, oder zu oft seinen Arbeitsplatz besuchen. Vergiss nicht: Du kannst die Zeit nicht vordrehen. Er wird schon auf dich zu kommen, wenn du diese Vorkehrungen “freundlichen” Interesses aufrechterhältst.

english_section_name: Putting Yourself in His Way

summary: Stelle dich vor. Bringe etwas über ihn in Erfahrung. Erzähle etwas von dir. Nutze Social Media zu deinem Vorteil.

document: Das mag lächerlich klingen, aber es ist sehr wichtig. Als Erstes solltest du dir sicher sein, dass er wirklich so perfekt ist, wie du glaubst (und nicht nur ein hübsches Gesicht für deine Vorstellung von einem Märchenprinzen), und er sollte wissen, dass du existierst! Atme also tief durch und gehe mit ihm reden. Ein einfaches "Hi, ich bin..." reicht. Versuche, so normal wie möglich zu reden. Rede mit ihm wie mit jemandem, mit dem du dich anfreunden möchtest - ihn zu verführen kommt später. Wenn du diesen Mann an den Haken bekommen willst, musst du ein paar Sachen über ihn in Erfahrung bringen - was ihm gefällt, was ihm nicht gefällt, womit er sein Geld verdient, was seine Hobbys sind. Je mehr Informationen du über ihn hast, desto mehr Instrumente kannst du bei deiner Aufgabe benutzen, seine Zuneigung zu gewinnen.  Wenn du herausfindest, was ihm gefällt, kannst du in einer beiläufigen Unterhaltung eure gemeinsamen Interessen ansprechen. So weiß er, dass ihr etwas gemeinsam habt, und denkt darüber nach, etwas davon gemeinsam zu machen. Falls du zum Beispiel herausfindest, dass er gern Golf spielt, kannst du beiläufig deinen Ausflug mit deinem Vater zum Golfplatz am letzten Wochenende erwähnen. Außerdem fühlt ein Mann sich gut, wenn du ihn über etwas reden lässt, für das er eine Leidenschaft hat. Später wird er diese positiven Gefühle mit seinem Erlebnis mit dir in Verbindung bringen. Eine gute Methode, um etwas über jemand anderen zu erfahren, ist, zu sehen, wie er darauf reagiert, was andere sagen. Erzähle ihm also ein paar Sachen von dir und schaue, wie er reagiert. Werde aber nicht gleich zu persönlich. Das kann abschreckend sein. Du kannst auch über Sport, Filme, Musik, Politik - worüber auch immer reden. Unterhalte dich nur mit ihm, damit du etwas über ihn erfährst. Füge ihn auf Instagram hinzu und fange damit an, dich dort mit ihm zu beschäftigen. Like für den Anfang ein paar seiner Fotos, aber nicht zu viele. Wenn ihr einander erst einmal folgt, kannst du einige seiner Selfies liken, damit er weiß, dass du sein Aussehen schätzt. Like aber unbedingt auch ein paar der Fotos, die seine Interessen deutlich machen. Falls er damit beginnt, Likes und Kommentare zu erwidern, ist das für dich ein sehr gutes Zeichen. Jetzt solltest du dich ein bisschen zurückziehen, damit er sich fragt, wo du steckst und warum du nicht mehr so viele seiner Posts likest. Gib ihm hin und wieder ein gelegentliches Like, aber passe gut auf, dass du es nicht übertreibst.

english_section_name: Getting to Know Him

summary: Schließe ihn in deinen Freundeskreis ein. Gib ihm das Gefühl, etwas Besonderes zu sein. Sei subtil. Besprich dein Vorhaben nicht mit anderen.

document: Jetzt, da ihr ein wenig mehr als nur vage Bekannte seid, ist es der nächste Schritt, Freunde zu werden. Viele Leute sagen, das könnte der falsche Zug sein, aber meistens ist das nicht der Fall. Es hilft dir dabei, das Hauptrisiko zu vermeiden, nämlich dass er sich in einen Menschen verliebt, der du nicht bist. Unter Freunden bist du du selbst – und wenn du ihn süchtig nach dir machen willst, musst du dir selbst von Anfang an treu sein.  Darüber hinaus hilft dir dich mit ihm anzufreunden dabei, zu sehen, wie viel ihr gemeinsam habt. Wenn du weiterhin warm, freundlich und interessant bist (was du zweifelsfrei bist), werdet ihr auf die natürlichste Weise Freunde. Vergiss nicht: Wie hast du dich mit all den Personen angefreundet, von denen du umgeben bist? Nun, wenn es bei ihnen funktioniert hat, funktioniert es auch bei ihm! Wenn ihr erst einmal Freunde seid, solltest du ihm zeigen, dass er mehr als nur “einer von denen“ für dich ist. Mache es nicht zu auffällig, aber versuche, ihn etwas hervorstechen zu lassen. Verrate ihm nicht dein größtes Geheimnis – das verschreckt ihn. Mache aber ein paar ungewöhnliche Sachen, die ihm zeigen, dass du dich ihm nahe fühlst oder dass du an ihn gedacht hast. Falls es dir zum Beispiel nicht leicht fällt, über deine Gefühle zu reden, kannst du versuchen, etwas zu ihm zu sagen, wie: “Heute ist nicht mein Tag.“ Du kannst ihm auch seine Lieblingssüßigkeit mitbringen (und für dich selbst auch), falls ihr darüber geredet habt. Du möchtest ja, dass es sich in seinem Kopf einnistet, dass ihr beide “eine Menge” gemeinsam habt. Indem du ihm Vertrauen zeigst und ihm etwas mehr Aufmerksamkeit als deinen anderen Freunden schenkst, registriert er unbewusst, dass etwas vor sich geht.  Mache es nicht zu offensichtlich. Sage ihm, um bei unserem ersten Beispiel zu bleiben, nicht: “Oh, mein Gott, ich bin so deprimiert. Ich bin so traurig, es ist furchtbar!“ Das würde ihn verschrecken. Er würde nicht verstehen, warum du plötzlich so viel von dir erzählst. Alles muss natürlich sein. Vielleicht ein bisschen ungewöhnlich, aber niemals erzwungen. Probiere, ihm eine Geschichte zuerst zu erzählen (wenn ihr unter euch seid), die du deinen anderen Freunden später noch erzählen willst. Es lässt ihn sich besonders fühlen, wenn er weiß, dass er es vor den anderen gehört hat. Oder versuche, ihn etwas öfter zu berühren als andere Personen. Du könntest seinen Arm berühren, während du mit ihm redest, oder ihn umarmen, wenn du ihn triffst. Zum einen ist es dir weniger peinlich, falls es sich herausstellt, dass nichts aus euch wird. Zum zweiten vermeidest du so peinliche Situationen wie: „Ist er das?“ mit der lautest möglichen Stimme, wenn er nur ein paar Meter weit weg steht. Du vermeidest damit auch, dass deine Freunde versuchen, dir zu helfen. Sie meinen es möglicherweise gut – es endet aber oftmals mit einem Desaster. Du kannst es anderen (einschließlich deiner Freunde) nur dann sagen, wenn sie nicht die geringste Chance haben, ihn zu treffen. Eine andere Möglichkeit wäre, dass einer der hier beschriebenen Schritte ohne ihre Mithilfe nicht machbar ist. Andernfalls bist du hierbei auf dich allein gestellt.

english_section_name: Making Him Think About You

summary: Mache es offensichtlicher. Berühre ihn öfter. Lasse ihn mehr wollen. Bitte ihn darum, mit dir auszugehen.

document: Nachdem ihr eine angemessene Zeit in dieser Zwischenzone verbracht habt, kannst du zum nächsten Schritt übergehen. Die Dauer hängt von dem Mann ab: Du musst es im Gefühl haben, wann du gefahrlos weitermachen kannst. Im Grunde weißt du, dass du weitermachen kannst, wenn er damit anfängt, dir auch mehr Aufmerksamkeit zu schenken. Jetzt ist es an der Zeit, die Sehr-nah-am Flirten-Zone zu betreten. Sage ihm Sachen, wie: “Ich vermisse dich/ habe dich vermisst”, “Ich habe … gesehen/gemacht/getroffen und an dich gedacht.” Lehne dich zum Beispiel an seine Schulter, wenn du müde bist. An dieser Stelle musst du ein Maß an Vertrauen zwischen euch erreicht haben, bei dem es dir möglich ist, so etwas zu tun.  Körperliche Intimität ist unerlässlich: Es erlaubt ihm, sich Gedanken über seine Gefühle zu machen. Übertreibe es aber nicht. Zu diesem Zeitpunkt ist er noch nur ein Freund. Der Körperkontakt darf daher nur gelegentlich vorkommen. Habe immer einen plausiblen Grund dafür: Müdigkeit, Traurigkeit, eine Umarmung. Noch einmal, es ist entscheidend, ihn nicht zu verschrecken. Mache es niemals absolut klar, dass er derjenige ist, den du haben willst. Männer kämpfen gern um das, was sie haben möchten. Lasse ihn dich also etwas jagen. Zeige ihm, dass du interessiert bist, aber sei nicht so verfügbar, dass er denkt, du hättest nichts Besseres zu tun.  Reagiere nicht sofort auf seine SMS. Gehe nicht jedes Mal ans Telefon, wenn er anruft. Stehe nicht jedes Mal zur Verfügung, wenn er dich bittet, mit ihm auszugehen. Ignoriere ihn nur ein paar Male. Das Risiko besteht darin, dass es auf lange Sicht schwierig werden könnte, wenn du ihn zu sehr ignorierst. Der Vorteil ist, dass er sich fragen wird, ob du ihn nun magst oder nicht. Erscheine nicht allzeit bereit, nachdem ihr über euer “Freundschaftsstadium” hinaus seid. Das lässt ihn  dich vermissen und sich fragen, was in deinem Leben vor sich geht. Er wird wissen, dass du nicht das einzige Thema in deinem Terminplan ist, was ihn dazu bringt, dich immer mehr zu lieben. Vielleicht tut er es auch selbst – in dem Fall: Glückwunsch! – aber vielleicht auch nicht. Gerate in dem Fall nicht in Panik. Vergiss nicht, dass es für Jungen genauso schwer ist wie für Mädchen. Falls er dich nicht darum bittet, bedeutet das nicht, dass er dich nicht mag. Es könnte einfach nur bedeuten, dass er Angst hat. Lasse Hinweise fallen, wie: “Ich würde diesen Film so gern sehen, aber leider haben meine Freunde ihn alle schon gesehen.” Wenn er dich dann immer noch nicht fragt, ob ihr ihn zusammen ansehen wollt, nun… frage du ihn. Geschlechterrollen sind so letztes Jahrhundert.

english_section_name: Drawing Him In


summary: Frage deinen Arzt, ob man eingewachsene Haare mit einer sterilen Nadel und Pinzette entfernen kann. Sprich mit deinem Arzt über Retinoide. Frage deinen Arzt, ob du mit einer Steroid-Creme die Entzündung lindern kannst. Sprich mit deinem Arzt über eine antibiotische Salbe. Sei geduldig.

document: Du kannst ein eingewachsenes Haar entfernen, indem du mit einer sterilen Nadel in den Pickel stichst und das Haar mit der desinfizierten Pinzette greifst und herausziehst. Eine Nadel in deine Haut zu stechen kann zu Infektionen führen, wenn sie nicht steril ist. Sprich vor dieser Methode am besten mit deinem Arzt.  Versuche eingewachsene Haare durch Reinigung zu entfernen, bevor du es mit einer Nadel versuchst. Wenn das eingewachsene Haar in deinem Gesicht ist, dann riskierst du Narbenbildung und kleine Schönheitsfehler in deinem Gesicht. Wenn du es nicht selbst machen willst, dann bitte einen Arzt, das eingewachsene Haar für dich zu entfernen. Tote Hautzellen können sich über den eingewachsenen Pickel legen und die Haut sieht dicker und dunkler aus. Retinoide können tote Hautzellen entfernen. Eingewachsene Pickel gehen dann schneller weg. Retinoide gibt es nur auf Rezept. Sprich mit deinem Arzt, wenn du daran interessiert bist. Eingewachsene Pickel können rot werden und sich entzünden. Sie sind dann noch besser sichtbar. Mit einer Steroid-Creme wirst du die eingewachsenen Pickel nicht los, sie kann aber die Rötung und Schwellung reduzieren. Deine eingewachsenen Pickel fügen sich ein wenig besser in die restliche Haut ein. Eingewachsene Pickel entzünden sich häufig. Antibiotische Salben können gegen Entzündungen helfen. Wenn sich aus einem eingewachsenen Pickel eine ernste Entzündung entwickelt, dann verschreibt dir dein Arzt vielleicht orale Antibiotika. Halte dich bei antibiotischen Cremes und Tabletten an die Anweisung deines Arztes. Die meisten eingewachsenen Haare gehen von selbst weg und der Arzt sagt dir wahrscheinlich, dass du sie einfach in Ruhe lassen sollst. Wenn der eingewachsene Pickel dich stört, dann kannst du ihn mit einem Pflaster lose abdecken bis er abheilt. Zupfe die Stelle nicht mit einer Pinzette, wachse und rasiere sie nicht, während du wartest, dass der eingewachsene Pickel besser wird, denn das kann zu weiteren Reizungen führen.

english_section_name: Getting Medical Help

summary: Verwende ein sanftes Reinigungsmittel für dein Gesicht. Verwende nicht-komedogenes Öl. Wasche deine Haut mit einer weichen Zahnbürste oder einem weichen Waschlappen. Trockne deine Haut mit einem Baumwollhandtuch ab.

document: Dermatologen empfehlen, dass du deine Haut mit sanften Reinigungsprodukten wäschst. Diese sorgen seltener zu Hautirritationen, was wichtig ist, denn gereizte und eingewachsene Pickel sehen größer aus und sind besser sichtbar. Wenn du denkst, dass dein eingewachsenes Haar von Bakterien verursacht wurde, dann verwende eine antibakterielle Seife.  Verwende ein Produkt, das nicht-komedogen ist. Nicht-komedogen bedeutet, dass das Produkt die Poren nicht verstopft. Produkte mit Benzylperoxid wirken antibakteriell und heilen entzündete Follikel. Gib sie zwei Mal täglich auf einen entzündeten Follikel. Manche Öle werden ebenfalls als nicht-komedogen eingestuft. Du kannst mit diesen Ölen deine Haut reinigen. Du kannst viele dieser Öle in der Abteilung für Schönheit in einem großen Supermarkt oder im Bioladen finden. Eine gute Wahl sind unter anderem:  Arganöl Hanfsamenöl Sonnenblumenöl Sheabutter Distelöl Die Borsten der Zahnbürste oder der Stoff des Waschlappens helfen, tote Hautzellen zu entfernen und das eingewachsene Haar freizusetzen. Wenn du dir die Haut wäschst, dann gib ein wenig Reinigungscreme oder nicht-komedogenes Öl auf die Zahnbürste oder den Waschlappen und reinige deine Haut in sanft kreisenden Bewegungen.  Spüle die Stelle nach dem Waschen mit lauwarmem Wasser ab.  Rubble dein Gesicht nicht mit einem rauen Schwamm, einem rauen Lappen oder einem anderen Gegenstand. Verwende nur einen weichen Waschlappen oder deine Fingerspitzen, um dein Gesicht zu waschen. Tupfe deine Haut nur trocken, denn sonst reizt du vielleicht den eingewachsenen Pickel. Reibe nicht, während du dir das Gesicht abtrocknest. Tupfe nur sanft, um dein Gesicht zu trocknen.

english_section_name: Using Your Cleansing Routine

summary: Rasiere dich nach einer Dusche. Verwende Rasiergel. Wende leichten Druck an. Rasiere dich mit der Wuchsrichtung des Haars. Kaufe dir einen elektrischen Rasierer. Verwende chemisches Haarentfernungsmittel.

document: Deine Haare sind zum Ende der Dusche weicher, also rasiere dich erst dann. Feuchte die Haare in deinem Gesicht an, indem du es erst mit warmem Wasser wäschst oder ein heißes Handtuch darauflegst. Wenn du ein heißes Handtuch verwenden willst, dann nimm ein Handtuch oder einen Waschlappen und halte ihn unter heißes, laufendes Wasser bis er durchtränkt ist. Wringe überschüssiges Wasser dann aus und lege das Handtuch auf dein Gesicht. Lasse das Handtuch circa fünf Minuten lang auf deinem Gesicht liegen. Rasiergel macht die Haare weicher und reduziert das Risiko eines eingewachsenen Haares. Lasse eine Schicht Rasiergel einige Minuten auf den Haaren, bevor du dich rasierst. Wenn du dich rasierst, dann riskierst du, dass Haare einwachsen. Wende ein wenig Druck beim Rasieren an, um dieses Risiko zu reduzieren. Wende leichten Druck an und spanne die Haut, wenn du dich rasierst. Du bist es vielleicht gewohnt, dass du "gegen den Strich" rasierst. Das kann zu eingewachsenen Haaren führen, welche zu Pickeln werden. Rasiere dich in Wuchsrichtung der Haare (normalerweise nach unten), um eingewachsene Pickel zu vermeiden. Verwende immer eine scharfe Klinge und so wenig Züge wie möglich. Elektrische Rasierer reduzieren das Risiko eingewachsener Pickel. Achte darauf, dass du die Glattrasur-Einstellung verwendest und den Rasierer nicht in die Haut drückst. Verwende einen elektrischen Rasierer nur auf feuchter Haut, um das Risiko eingewachsener Pickel zu reduzieren. Chemische Haarentfernungscremes reduzieren ebenfalls das Risiko eingewachsener Pickel. Diese Produkte können auch zu Hautreizungen führen. Teste sie an einer kleinen Hautstelle, bevor du sie auf einer größeren Fläche verwendest. Wähle ein Produkt, das für die Körperstelle passend ist, auf der du es verwenden willst. Verwende beispielsweise Haarentfernungsmittel für das Gesicht nur im Gesicht.

english_section_name: Preventing Ingrown Pimples


summary: Falte die untere rechte Ecke zur gegenüberliegenden Kante des Papiers.

document: Diese Faltung sollte ein Dreieck bilden. Die linke Seite des Dreiecks sollte parallel zur Breite des waagerechten Papiers verlaufen. Die obere Kante des Dreiecks sollte rechtwinklig zur linken Seite des Dreiecks verlaufen.

english_section_name: Creating the Inside of the Football

summary: Dekoriere den Papierfootball, falls du kreativ werden möchtest.

document: Falls du deinem Papierfootball eine persönliche Note verleihen möchtest, zeichne mit einem Filzstift oder Kugelschreiber Striche und andere definierende Eigenschaften eines Footballs.  Braune Filzstifte geben eine tolle Farbe für Footballleder ab, und Weiß oder Grau sind gut für die Nähte geeignet.

english_section_name: Shaping and Coloring Your Football


summary: Bevor du die Katze störst, halte schon mal ein Handtuch bereit. Sprich ruhig mit deiner Katze, hebe sie mit beiden Händen hoch und wiege ihr Gewicht in deinen Armen. Mach die erste Faltung! Mach die zweite Faltung! Mache die letzte Faltung! Untersuch deine Katze, oder gib ihr Medizin!

document: Um dies zu tun, schüttle das Handtuch aus und breite es auf einer freien Fläche in der Wohnung aus. Ein Tisch ist besser, als der Boden, da dies besser für deinen Rücken und deine Arme ist. Ein großes Handtuch wäre ideal, so etwas wie ein Strandhandtuch oder ein Bettlaken. Falls nötig, benutze eine Strickdecke; diese bietet etwas Schutz, ist allerdings nicht so gut dafür geeignet, da die Katze ihre Krallen in den Maschen verheddert. Ein normal großes Handtuch hat eine größere Länge und eine schmalere Breite. Platziere die Katze in einem rechten Winkel entlang der langen Seite des Handtuchs, bis ihre Nase eine Kante berührt.   Lass die Katze auf ihrem Bauch in einer natürlich gehockten Position liegen, mit ihren Pfoten          unter ihr. Es sollte ein gleich großes Handtuch auf jeder Seite der Katze liegen. Wenn du Rechtshänder bist, benutze deine linke Hand, um ihr Genick zu greifen, und andersrum. Diese lose Haut über den Schultern ist der Bereich, wo die Katzenmutter ihre Jungen greift, um eine passive Reaktion auszulösen. Trotzdem wird es dir unangenehm sein, wenn du deine Katze so fest packen musst. Pass nur auf, dass du ihr nicht weh tust oder sie in irgendeiner Weise verletzt!  Mit der rechten Hand greifst du nach 20-25 cm des Handtuchs. Zieh den Stoff stramm, falte es von rechts nach links über den Rücken der Katze und halte sie mit deiner Hand in dem Tuch! Nach dem nächsten Schritt kannst du deine Hand wieder wegnehmen. Hebe die Katze vorsichtig an ihrem Genick hoch, sodass sie in einem 45°-Winkel mit angehobenen Vorderläufen und ihrem Gesäß auf dem Boden hängt! Pack das über die Katze gefaltete Handtuch unter ihre linke Vorderpfote! Senke nun ihre Pfoten wieder zurück auf den Tisch, so dass ihr Gewicht die erste Umwicklung festhält! Um die zweite Falte zu machen, mach folgendes:   Fass mit deiner linken eingeschlossenen Hand das Handtuch auf der linken Seite der Katze. Wie vorhin ziehst du das Tuch dieses Mal von links nach rechts über der Katze stramm. Die Katze befindet sich nun in einem Handtuchkokon, aus dem nur ihr Kopf rausguckt. Befreie nun deine linke Hand!  Lass ihr Genick los und befreie deine Finger aus dem Wickeltuch! Wenn du das Handtuch nochmal festziehst, werden die Beine der Katze gut am Körper halten. Platziere deine befreite Hand unter ihrer Brust! Hebe ihre Vorderseite um 45° vom Tisch hoch! Benutze nun deine rechte Hand, um ihr Hinterteil auf das zweite Wickeltuch zu heben! Leg es unter die Katze und zieh es fest, damit sie fest eingewickelt ist! Wickle nun den Rest des Handtuchs weiter um die Katze! Die Katze ist jetzt in ein Handtuch eingewickelt, aber wenn sie sich dazu entschließt, kann sie sich wieder auswickeln. Die letzte, oder die „Burito“-Faltung, beinhaltet das lockere Falten des Handtuchs hinter ihr, unter ihren Körper. Das ist einfacher, als es klingt:   Heb einfach ihr Hinterteil hoch und steck ihren baumelnden Schwanz unter sie! Wenn du dann ihr Hinterteil wieder runtergelassen hast, wird ihr Körpergewicht das Handtuch unter ihr halten, und es gibt keinen Weg mehr heraus. Wenn du deine Katze eingewickelt hast, kannst du ihr gleich Medizin geben. Oder du kannst ihr Bein oder ihre Pfote ansehen, indem du das gewünschte Körperteil langsam für die Begutachtung aus dem geöffneten Ende des Handtuchs oder Bettlakens rausziehst.

english_section_name: Wrapping a Docile Cat

summary: Versuche erst etwas mit der Katze zu reden! Nimm ein dickes Handtuch oder Bettlaken! Wirf es unverzüglich über die Katze! Versuch sofort ihre Nackenhaut zu finden und greif sie! Setz die Katze auf den Tisch, wo bereits ein großes, dickes Handtuch ausgebreitet ist!

document: Lobe und beruhige sie, damit sie kein Unheil anrichtet! Verhalte dich so normal wie möglich! Falls erforderlich, tu all die Dinge, die du sonst auch machst, damit sie gar nicht erst merkt, dass irgendetwas los ist! Wenn noch eine zweite Person bei dir ist, wird das sehr viel leichter. Lenk du die Katze ab, während die andere Person sich ein Handtuch oder ein Bettlaken zum einwickeln schnappt! Sie muss sich dann von hinten nähern. Ideal wäre es, wenn es drei- oder viermal so groß wäre, wie die Katze. Eine große und dicke Decke, ein Handtuch oder Bettlaken sind am Besten. Vermeide solche, die zu dünn sind, weil deine Katze sich ihren Weg raus kratzen könnte! Du wirst außerdem ein Handtuch oder Bettlaken brauchen, welches glatt auf einer großen Fläche liegt. Das Handtuch in deinen Händen ist nun dafür da, sie zu umfassen und sie davon abzuhalten, dich zu kratzen und zu entkommen. Das Handtuch auf dem Tisch ist das, in welches sie eingewickelt wird. Versuch die Katze so mittig wie möglich ins Handtuch zu bekommen! Zwäng sie, wenn es nötig ist, ein—du tust ihr nicht weh, wenn du sie leicht einzuzwängst. Falls du sie nicht triffst, solltest du besser warten, bis der Schock abgeklungen ist, denn für die nächste Stunde oder länger wird sie in Alarmbereitschaft sein! Versuch es nochmal, wenn du siehst, dass sie sich beruhigt hat! Das muss passieren, während die Katze noch im Handtuch ist. Pack sie, wenn nötig, mit beiden Händen! Wenn sie sich benimmt, benutz deine weniger starke Hand, denn deine stärkere Hand wird zum einwickeln benötigt! An ihrer Nackenhaut festgehalten zu werden tut ihr nicht weh, denn so packt die Katzenmutter ihre Jungen am Nacken. Das signalisiert den Katzenkindern, dass sie passiv und fügsam sein sollen. Folge nun denselben Anweisungen, wie bei der ruhigen Katze! Versuch dies nur so schnell wie möglich! Wenn du sie fertig eingewickelt hast, kannst du ihr sofort ihre Medizin geben oder sie untersuchen.  Die erste Methode in diesem Artikel stellt die Drei-Bewegungen- oder die “Burito”-Methode dar. Du kannst auch mit Schritt 3 anfangen.

english_section_name: Wrapping an Aggressive Cat


summary: Bürste die Schmutzflecke auf deinem Wildleder. Radiere über dem Fleck. Wiederhole den Vorgang.

document: Du findest Bürsten, die spezifisch für die Reinigung von Wildleder gedacht sind, im Supermarkt. Eine Zahnbürste oder eine gewöhnliche saubere Scheuerbürste ist jedoch auch geeignet.   Die Borsten an deiner Bürste sollten ziemlich steif sein, um gut zu reinigen. Diese Methode ist gut geeignet, um die Abnutzungs- und Schmutzspuren von Wildlederschuhen abzubekommen. Bürste zuerst leicht in einer Richtung über das Wildleder, um die oberste Schmutzschicht zu entfernen. Bürste dann über der Fläche des Wildleders mit dem Fleck hin und her. Mache kurze, schnelle Striche, um es zu vermeiden, Spuren auf deinem Wildleder zu hinterlassen. Wenn du den ganzen Schmutz abgebürstet hast, den du kannst, reibe ein Radiergummi über den Bereich des Flecks.   Kunststoffradierer sind für diese Aufgabe am besten geeignet. Benutze kein farbiges Radiergummi, da dieses den Fleck eher verschlimmern kann, als ihn wegzuradieren. Habe keine Angst davor, kräftig am Fleck zu reiben. Ziehe in Erwägung, ein Handtuch als Arbeitsplatz auszulegen, da der Radierer kleine Stückchen auf deinem Boden, deinem Tisch oder deiner Kleidung hinterlassen kann. Bürste und radiere deinen Wildlederfleck mehrmals, bevor du zu einer anderen Methode der Fleckentfernung übergehst. Es kann ein bisschen dauern und Kraft kosten, einen Fleck wirklich zu entfernen.  Diese Methode ist toll, weil sie keinerlei Reinigungssubstanzen beinhaltet, die möglicherweise dein Wildleder beschädigen oder Spuren daran hinterlassen könnten.

english_section_name: Cleaning Suede Stains with a Brush and Eraser

summary: Entferne mit einem Tuch oder einer Serviette, was du kannst. Bedecke den Fleck mit Maisstärke oder Natron. Bürste die Maisstärke oder das Natron ab. Verwende Essig. Verwende einen Entfetter, der speziell für Wildleder gedacht ist.

document: Dieses ist besonders dann wichtig, falls dir der Fleck sofort auffällt, nachdem du ihn verursacht hast.  Tupfe mit dem Tuch oder der Serviette eher, als damit zu reiben, um zu verhindern, dass der Fleck dein Wildleder tiefer durchdringt. Du solltest eine ordentliche Menge verwenden, um einen kleinen Hügel zu kreieren, der deinen Fleck vollständig bedeckt.   Die Maisstärke oder das Natron ziehen das Fett aus deinem Wildlederartikel heraus. Lasse diese mindestens 10 Minuten lang einwirken. Dazu kannst du entweder eine Reinigungsbürste oder ein Tuch benutzen. Entferne das ganze Pulver, damit du den Fleck darunter beurteilen kannst.   Falls es ein geringfügiger Fleck war, könnte er bereits vollständig weg sein. Falls die eine Menge restliches Fett oder Schmiere auffällt, wiederhole den Vorgang mit Maisstärke oder Natron. Falls du den Pulver-Entfernungsvorgang ein paar Male wiederholt hast und noch etwas Fett auf deinem Wildleder zurückbleibt, kannst du Essig benutzen, um es zu entfernen.   Befeuchte einfach ein sauberes Tuch mit Weißweinessig und wische vorsichtig über das Wildleder. Wenn der Fleck entfernt worden ist, lasse das Wildleder vollständig trocknen. Du findest diese Art Reiniger in Leder- oder Schuhgeschäften. Diese Art Reiniger ist so formuliert, dass er überschüssiges Fett aus den Poren im Wildleder heraushebt und es an die Oberfläche bringt. Dort kann es dann abgetupft werden.  Bei extrem eingezogenen oder alten Flecken musst du vermutlich einen Wildlederreiniger verwenden.

english_section_name: Getting Oil Stains Out of Suede

summary: Trage Weißweinessig auf den Fleck auf. Benutze für Tintenflecke Reinigungsalkohol. Wiederhole diesen Vorgang geduldig.

document: Der Essig hilft dabei, den Fleck aufzuspalten und ihn an die Oberfläche zu bringen, so dass du ihn wegwischen kannst.   Essig ist gut als Reinigungswirkstoff für Wildleder geeignet, weil er keine Flecken verursacht. Er ist außerdem eine natürliche Option. Befeuchte ein sauberes Tuch oder einen Wattebausch mit Weißweinessig und wische damit vorsichtig über die fleckige Stelle. Falls das Tuch oder der Wattebausch zu schmutzig werden, während du noch putzt, verwende neue, damit du den Fleck nicht wieder auf deinem Wildlederartikel verteilst. Falls die Tinte frisch ist, versuche zunächst, so viel Tinte mit einem sauberen Tuch aufzusaugen, wie du kannst. Verwende dann Reinigungsalkohol.   Trage Reinigungsalkohol auf einen Wattebausch auf. Tupfe ihn dann auf die fleckige Stelle. Wiederhole dieses ein paar Male mit sauberen Wattebäuschen. Achte darauf, dein Wildleder nur leicht zu berühren. Anstatt mit deinem Wattebausch oder Tuch mit Essig oder Reinigungsalkohol stark an deinem Fleck zu reiben, solltest du den Vorgang immer wieder sanft wiederholen.   Wechsle deinen Wattebausch häufig aus, um so viel wie möglich vom Fleck zu entfernen. Es kann hilfreich sein, zuerst mit einer Reinigungsbürste über den Fleck zu bürsten und mit einem Kunststoffradierer vom Fleck wegzuradieren, was du kannst. Dann musst du mit der Alkohol- oder Essigmethode weniger entfernen.

english_section_name: Eliminating Stubborn Suede Stains


summary: Finde ein paar CDs. Bringe einen Topf Wasser zum Kochen. Tauche die CDs mit einer Zange ins Wasser. Schneide die CDs in Streifen. Schneide die Streifen in Quadrate.

document: Zerkratzte oder gerissene CDs sind für dieses Projekt vollkommen okay. Echte CDs scheinen hierfür besser zu gehen als leere. Du kannst dir zur Not auch welche im Secondhandladen kaufen.. Fülle einen Topf mit Wasser und stelle ihn auf den Herd. Stelle die Platte auf eine hohe Stufe und bringe das Wasser zum Kochen. Dann tauchst du die CDs ins Wasser, damit sie einfacher zu schneiden sind. Halte die CD ein paar Sekunden ins Wasser. Lasse sie nicht an den Boden des Topfs kommen. Ziehe sie heraus, bevor sie sich verbiegt. Mache eine CD nach der anderen. Wenn du eine Menge CDs hast, koche anfangs nur ein paar ab. Wenn du zu viele auf einmal machst, kühlen sie ab und werden wieder hart, bevor du sie fertigschneiden kannst. Strebe etwa 1,3 cm breite Streifen an. Die Streifen weiter  in der Mitte an der Ober- oder Unterseite  der CD sind am Plastikring in der Mitte befestigt. Schneide diesen Ring nicht durch. Schnippse die Streifen einfach vom Ring ab.  Eine Küchenschere ist am besten, da das Material der CD eine gute, dünnere Schere ruinieren könnte. Es kann sein, dass ein paar Streifen reißen. Dies ist normal und kommt vor. Trage während dieses Schritts Handschuhe. Es kann sein, dass die CDs immer noch heiß sind. Arbeite immer an einem Streifen und schneide ihn in etwa 1,3 cm große Quadrate. Wirf die Quadrate an den Außenseiten der CD weg; sie haben gebogene Ränder.

english_section_name: Prepping the Tiles

summary: Lege den Ball mit dem Kopf nach unten in einen Becher oder eine Schüssel. Klebe die ersten Kacheln mit Heißkleber an der Unterseite der Kugel fest. Klebe die Kacheln in Reihen auf die Kugel. Drehe die Kugel um und stelle das Ankleben der Kacheln fertig. Saubermachen. Binde ein Stück Schnur zu einer Schlaufe. Binde die Schnur über der Drahtschlaufe zu einem Slipknoten. Hänge die Kugel auf. Verwende die Kugel.

document: Wenn du eine kleine Kugel hast, nimm einen Becher, wenn du eine große hast, eine Schüssel. So bleibt die Kugel stabil, während du daran arbeitest. Gib einen Tropfen Heißkleber auf die Rückseite einer Kachel. Drücke die Kachel schnell gegen die Unterseite der Kugel. Klebe weitere Kacheln mit Heißkleber drum herum. Achte darauf, dass sich alle Kacheln berühren. Du fängst auf der Unterseite an, weil diese später am besten zu sehen ist. Lasse möglichst keine Lücken dazwischen, alle Kacheln sollten sich an allen vier Seiten berühren. So bekommst du eine professioneller aussehende Diskokugel. Arbeite immer an einer Kachel und trage den Heißkleber nicht direkt auf die Kugel auf. Wenn du das machst, wird er hart und fest, bevor du drankommst. An einer Stelle hast du den gesamten sichtbaren Styropor abgedeckt. Drehe die Kugel vorsichtig um und lege sie wieder in den Becher oder die Schüssel. Klebe die Kacheln weiter in Reihen auf die Kugel auf, bis du die Oberseite erreichst. Mache dir keine Sorgen, wenn die Kacheln am Ende nicht perfekt gleichmäßig aussehen, wenn du an die Drahtschlaufe kommst. Diese Seite ist nicht mehr zu sehen, wenn die Kugel einmal hängt. Heißkleber hinterlässt gerne kleine Fäden, welche deiner Diskokugel ein unsauberes Aussehen verleihen können. Gehe über die Kugel und entferne all diese kleinen Fäden. Alternativ kannst du mit einem Haartrockner darüberpusten. Schneide ein langes Stück Schnur. Angelschnur wäre am besten. Bringe die Enden zusammen und binde sie zu einem festen Knoten. Schiebe die Schnur mit der geknoteten Seite zuerst etwa 2,5 cm durch die Drahtschlaufe. Ziehe den Rest der Schnur durch die Schlaufe der Schnur. Ziehe den Knoten vorsichtig fest. Bringe einen Haken an der Decke an. Schiebe die Schnur über den Haken. Schalte das Licht aus und leuchte mit einer Taschenlampe, einem Strahler oder einem Stroboskop auf die Kugel. Drehe die Kugel und schau, wie die reflektierten Lichter an der Wand tanzen.

english_section_name: Putting it Together

summary: Stich ein Loch durch eine Styroporkugel. Biege ein langes Stück Draht auf die Hälfte. Schiebe den Draht durch das Loch. Verdrehe den Draht zu einer Schlaufe zum Aufhängen. Schneide den überschüssigen Draht weg. Falte den Draht gegen die Kugel. Bemale die Kugel.

document: Du kannst dafür einen Spieß oder eine lange Stricknadel nehmen. Schneide ein Stück Draht auf die doppelte Länge der Styroporkugel plus ein paar Zentimeter mehr. Biege ihn auf die Hälfte. Schiebe ihn so weit durch, bis der gebogene Teil auf der anderen Seite etwa 2,5 cm heraussteht. Dies wird zum Schluß die Oberseite deiner Diskokugel. Mache den gebogenen Teil etwas weiter. Drücke einen Bleistift durch die Schlaufe. Packe den Draht mit einer Spitzzange  unter dem Bleistift. Drehe den Bleistift ein paar Mal, bis der Draht verdreht ist. Nimm den Bleistift heraus. Du kannst statt eines Bleistifts auch einen Stift oder einen Pinsel nehmen. Drehe die Kugel um. Ziehe vorsichtig am Draht, bis die Schlaufe direkt an der Oberseite der Styroporkugel anliegt. Schneide den Überschuss auf der Unterseite der Kugel mit einer Drahtschere auf 2,5 cm. Drücke einen Draht nach links und den anderen nach rechts. Dies befestigt die Kugel am Draht und verhindert, dass sie herabfällt. Fülle das Loch für mehr Sicherheit mit Heißkleber. Du kannst die Kugel mit Sprühlack oder Acrylfarbe bemalen. Silber wäre eine tolle Wahl, da so Lücken verdeckt würden. Gib für mehr Funkeln Glitzer-Sprühlack darüber. Sei vorsichtig mit dem Sprühlack. Manche Marken lösen manche Styroporarten auf.

english_section_name: Making the Base


summary: Überlege dir ein Design Wähle ein Körperteil, auf dem das Stechen nicht so wehtut, wenn du Angst hast. Lass dir das Tattoo nur auf reiner, gesunder Haut stechen.

document: möglichst mehrere Monate vorab. Das erste Tattoo ist eine sehr persönliche Entscheidung. Du kannst dich von Tattoos im Internet, von Symbolen oder Bildern mit individueller Bedeutung inspirieren lassen oder dich für ein Design entscheiden, das du hübsch findest. Über das Design solltest du mehrere Monate im Voraus nachdenken, um sicherzugehen, dass es etwas ist, das für immer auf deinem Körper sein soll.  Wenn du unsicher bist, ob du schon bereit für ein Tattoo bist, lass dir Zeit. Du kannst dir immer noch später etwas stechen lassen, wenn du soweit bist.  Wenn du dir Sorgen wegen der Schmerzen machst, wähle ein kleines, einfaches Tattoo. Du kannst auch dein eigenes Design gestalten und es dem Tattoo-Künstler mitbringen, wenn du nichts anderes findest, das dir gefällt. Wenn du noch nie zuvor ein Tattoo bekommen hast, dann ist das eine gute Idee. Dann kannst du deine Schmerztoleranz für Tattoos testen, ohne mehr Schmerz aushalten zu müssen als du erträgst. Und wenn du ein Tattoo an einer empfindlicheren Stelle willst, dann kannst du dich dafür immer noch beim zweiten oder dritten Tattoo entscheiden.  Am wenigsten schmerzhaft sind Tattoos auf Oberschenkeln, Bizeps, Waden oder anderen fleischigen Partien. Lass dich möglichst nicht beim ersten Mal am inneren Knie, auf dem Rippenbogen, den Armbeugen, Brustwarzen, Augenlidern oder Genitalien tätowieren. Deine Angst sollte jedoch nicht deine Auswahl bestimmen! Hab keine Angst, dich einfach darauf einzulassen und dir das Tattoo dort stechen zu lassen, wo du es haben willst. Du kannst mit einem Tattoo zwar dicke Narben oder unebene Hautpartien überdecken, doch das Bild wird auf glatter Haut schöner. Wähle eine Stelle ohne deutliche Kennzeichen, denn dort kann der Künstler auch einfacher arbeiten.  Du solltest die entsprechende Stelle auch ein bis zwei Wochen vor dem Termin mit Shea- oder Kokosbutter feucht halten, damit die Haut schön weich und zart wird. Du kannst auch ein Vitamin nehmen, um Haar, Haut und Nägel zu stärken oder ein Ergänzungsmittel wie Biotin, um das Hautbild zu verbessern. Vermeide Tattoos auf Sonnenbrand, Hämatomen oder Ausschlägen. Dort würde ein Tattoo nicht nur mehr wehtun, sondern du riskierst auch Infektionen und Narben.

english_section_name: Planning Your First Tattoo

summary: Iss vor dem Termin eine kleine, gesunde Mahlzeit. Sei mindestens 15 – 20 Minuten vor dem Termin da. Sprich mit dem Künstler über deine medizinische Vorgeschichte. Halte still, wenn der Künstler deine Haut rasiert und reinigt. Inspiziere die Vorlage, wenn sie auf die Haut gelegt wird.

document: So bekommst du genug Energie, um den Termin durchzustehen, ohne ohnmächtig zu werden. Iss etwas mit Eiweiß und komplexen Kohlenhydraten und vermeide raffinierten Zucker. Denn du musst noch Papierkram ausfüllen, weshalb du dir mindestens 15 Minuten dafür nehmen solltest. So kannst du noch mit dem Künstler sprechen und ggf. Fragen stellen.  Bringe Pass oder Ausweis mit, denn du musst ggf. dein Alter belegen.  Wenn du wegen des Tattoos nervös bist, dann hast du auch Zeit, dich zu beruhigen und dich an das Studio zu gewöhnen, wenn du rechtzeitig da bist. Wenn du irgendwelche Erkrankungen hast, frage deinen Arzt, ob ein Tattoo ungefährlich für dich ist. Lass dann den Tattoo-Künstler wissen, worunter du ggf. leidest, insbesondere chronische Krankheiten. So weiß der Künstler um mögliche Risiken und kann ggf. Vorsichtsmaßnahmen ergreifen. Bringe eine ärztliche Erklärung mit, wenn du eine chronische Krankheit hast, z.B. Diabetes oder Epilepsie. Einige Studios wollen so eine Bescheinigung, um deine Sicherheit zu gewährleisten. Wenn es soweit ist, dann wird die entsprechende Stelle mit Franzbranntwein gereinigt und mit einem Wegwerfrasierer rasiert. Halte möglichst still, wenn deine Haut vorbereitet wird. Solltest du niesen oder dich plötzlich bewegen müssen, warne den Künstler zuerst. Wenn du empfindliche Haut hast, informiere den Künstler, so dass er deine Haut sanft rasieren und reinigen kann. Denke aber daran, dass ein Tattoo auf empfindlicher Haut ggf. mehr wehtut. Nach der Reinigung wird der Künstler die Vorlage mit Seife oder einem Deostick auf die Haut übertragen oder er malt sie mit einem Spezialstift direkt auf die Haut. Überprüfe die Schablone, bevor sie auf die Haut übertragen wird. Nur so kannst du Fehler oder Probleme ansprechen, bevor der Künstler mit dem Tätowieren beginnt.  Der Künstler wird der Vorlage folgen, um ein sauberes, fehlerfreies Bild auf die Haut zu tätowieren. Einige Künstler benutzen keine Vorlage und malen das Bild stattdessen auf die Haut. In diesem Fall solltest du dir das Bild genau ansehen, bevor der Künstler es tätowiert.

english_section_name: Preparing for Your Tattoo

summary: Überlege dir Maßnahmen, um beim Tätowieren mit den Schmerzen klarzukommen. Sage immer, wenn du kurz davor bist, dich zu bewegen. Gib nach dem Termin ein Trinkgeld, wenn du mit dem Ergebnis zufrieden bist. Befolge die Anweisungen des Künstlers zur Nachsorge.

document: Je nachdem, wo du tätowiert wirst, verursacht das leichte bis moderate Schmerzen oder entsprechenden Druck. Versuche, den Schmerz durch Atemübungen zu lindern oder indem du mit dem Künstler sprichst oder dabei Musik hörst. Nimm vor dem Termin möglichst keine frei verkäuflichen Schmerzmittel, da sie als Blutverdünner agieren können, so dass du stärker blutest. Ein Tattoo kann dauern und deine Haut reizen, deshalb ist es nicht ganz einfach, währenddessen immer stillzuhalten. Um Fehler zu vermeiden, solltest du aber so still wie möglich halten oder Bescheid sagen, wenn du dich bewegen willst.  Der Künstler schlägt dir ggf. mehrere Termine vor, wenn das Tattoo groß oder sehr komplex ist. Wenn du unruhig wirst, kannst du immer um eine Pause bitten. Wenn es sich um ein großes Tattoo handelt, dann sind Pausen ganz normal. Trinkgelder sind normal in Tattoo-Studios und zeigen, dass du die harte Arbeit des Künstlers schätzt.  Lass den Künstler wissen, wenn du mit dem Ergebnis nicht zufrieden bist. Er ist je nach Problem ggf. in der Lage, Teile zu retuschieren oder zu ergänzen. Das Trinkgeld sollte etwa 20 Prozent in Bargeld für den Künstler betragen. Wenn das Tattoo fertig ist, dann bekommst du wahrscheinlich Pflegetipps, damit es abheilt. Je nach Tattoo zählt dazu ggf. es mit einem Verband zu bedecken, es regelmäßig zu reinigen oder antibakterielle Creme aufzutragen. Wenn du die Nachsorge ignorierst, dann kann das zu Infektionen führen. Damit dein Tattoo schnell und problemlos heilt, solltest du die Anweisungen so genau wie möglich befolgen.

english_section_name: Getting and Caring for Your Tattoo

summary: Recherchiere Bewertungen örtlicher Tattoo-Shops. Bitte um die Portfolios der Künstler des Studios. Sieh dir das Studio persönlich an. Mach einen Termin mit dem Tattoo-Künstler.

document: Im Internet findest du in der Regel Bewertungen und Benotungen. Wenn ein Freund ein Tattoo hat, frage, wo er es bekommen hat und ob er das Studio empfehlen würde.  Suche auch in sozialen Medien nach Portfolios und Bewertungen. Wenn das Tattoo-Studio neu ist und noch nicht so viele Bewertungen hat, kontaktiere den Laden und frage nach Referenzen. Wähle nicht das „billigste“ Studio, außer die Qualität ist dir egal. Da Tattoos permanent sind, ist es ratsam, ein teureres Studio zu wählen, wenn es bessere Bewertungen hat. Die meisten Läden zeigen auf Wunsch Fotos der Arbeiten entweder auf der Website oder persönlich. Vergleiche die Arbeiten mit deinen eigenen Vorstelllungen und wähle den Künstler, der deinem persönlichen Stil am besten entspricht. Der künstlerische Stil kann sich von Künstler zu Künstler des Studios ändern. Wenn du ein Tattoo siehst, das deinem Stil entspricht, mache einen Termin mit dem Künstler ab, der das Tattoo gestochen hat. Wenn du einen Laden mit guten Bewertungen und einem Portfolio gefunden hast, der dir gefällt, gehe dorthin und triff dich mit den Künstlern, bevor du einen Termin machst. Du kannst ihnen vorab Fragen stellen, einen Termin mit einem bestimmten Künstler machen und ein Gefühl für die Atmosphäre für das Studio bekommen.  Achte auch auf die Sauberkeit im Studio und frage nach Ausbildung oder Zertifizierungen, die der Künstler abgeschlossen hat. Informiere dich über Lizenzen und Vorschriften in deiner Gegend und achte darauf, dass sich das Studio an all diese Dinge hält. Bitte einen Angestellten, dir die hygienischen Vorsichtsmaßnahmen im Studio zu erläutern, z.B. ob sie einen Autoklaven haben und ihr Werkzeug sterilisieren oder wegwerfen. Nachdem du dir mehrere Studios angesehen hast, wähle den besten Laden und Künstler (was Qualität, Sicherheit, persönlichen Stil usw. angeht). Vereinbare einen Termin per Telefon oder persönlich, um deine Entscheidung in die Tat umzusetzen.  Um impulsive Entscheidungen zu vermeiden, lege den Termin mindestens zwei Wochen in die Zukunft. So kannst du ihn immer noch absagen, wenn du es dir anders überlegst. In manchen Studios kannst du dir zwar spontan ein Tattoo stechen lassen, du bist aber sicher zufriedener, wenn du vorher einen Termin vereinbarst. So hat der Künstler mehr Zeit, das Tattoo zu zeichnen oder zu entwerfen.

english_section_name: Choosing a Tattoo Artist


summary: Befestige das Garn an deiner Häkelnadel. Häkle vier Luftmaschen. Bilde einen Ring. Häkle in der ersten Runde einfache Stäbchen in die Mitte des Rings. Verdopple die einfachen Stäbchen. Häkle in der dritten Runde ein Muster aus einfachen Stäbchen. Nimm in Runde Vier Maschen auf. Häkle Runden 5 bis 13. Wende und fahre fort. Häkle eine dekorative Kante. Schneide das Garn ab.

document: Bilde mit dem Garnende eine Anfangsschlinge an der Spitze deiner Häkelnadel. Das Garnende wird für die restliche Arbeit nicht benötigt und kann daher ignoriert werden. Das Knäuel- oder "Arbeitsende" ist das Garn, welches du benötigst, um die Mütze zu häkeln. Häkle vier Luftmaschen aus der Schlinge auf deiner Nadel. Häkle eine Kettmasche durch beide Schlingen der Luftmaschenkette, d.h. durch die vierte Luftmasche von deiner Nadel aus. Damit verbinden sich die letzte und erste Masche und bilden einen Anfangsring. Häkle zwei Luftmaschen. Häkle dann 13 einfache Stäbchen in die Mitte des vorher gebildeten Rings. Häkle eine Kettmasche durch beide Maschenglieder des ersten einfachen Stäbchens, um die letzten und ersten Maschen zu verbinden und die Runde abzuschließen. Die ersten beiden Luftmaschen zählen in dieser Runde nicht als Masche. Häkle in der zweiten Runde zwei einfache Stäbchen in jede Masche aus der Vorrunde. Verbinde das erste und das letzte Stäbchen der Runde mit einer Kettmasche.  In dieser Runde solltest du 26 Maschen haben. Du musst die Arbeit in diesem Schritt nicht wenden. Die Maschen sollten in dieselbe Richtung laufen wie in der Vorrunde. Häkle zwei Luftmaschen. Häkle ein einfaches Stäbchen in die erste Masche der Vorrunde, zwei einfache Stäbchen in die nächste Masche, ein einfaches Stäbchen in die darauffolgende Masche. Häkle auf der restlichen Runde zwei einfache Stäbchen in eine Masche und anschließend ein einfaches Stäbchen in die nächste. Deine letzte Masche sollten zwei einfache Stäbchen sein.  In dieser Runde solltest du 39 Maschen haben. Verbinde die erste und letzte Masche mit einer Kettmasche. Häkle zwei Luftmaschen. Häkle ein einfaches Stäbchen in jede der nächsten zwei Maschen, anschließend zwei einfache Stäbchen in die dritte Masche aus der Vorrunde. Wiederhole dieses Muster über die restliche Runde und häkle ein einfaches Stäbchen, ein weiteres einfaches Stäbchen und anschließend zwei einfache Stäbchen.  In dieser Runde solltest du 52 Maschen haben. Verbinde die erste und letzte Masche mit einer Kettmasche. In diesen Runden ist das Muster dasselbe. Zwei Luftmaschen zu Beginn der Runde, ein einfaches Stäbchen in jede Masche aus der Vorrunde. Verbinde das erste und das letzte Stäbchen der Runde mit einer Kettmasche. Jede dieser Runden sollte 52 Maschen haben. Häkle zwei Luftmaschen, wende die Mütze dann. Häkle wie zuvor ein einfaches Stäbchen in jede Masche der Vorrunde und schließe die Runde mit einer Kettmasche.  In Runde 15 und 16 häkelst du nach demselben Muster, drehst die Mütze aber nicht mehr nach den Runden. Jede dieser drei Runden sollte 52 Maschen haben. Häkle eine Luftmasche und anschließend eine feste Masche in die erste Masche der Vorrunde. Häkle dieses Muster um die komplette Vorrunde; häkle dabei eine Luftmasche und anschließend eine feste Masche.  Lasse keine Maschen der Vorrunde aus. Verbinde die erste und letzte Masche dieser Runde mit einer Kettmasche. Lasse dabei 5cm überstehen. Ziehe dieses überstehende Garn durch die Schlinge auf deiner Nadel und ziehe es fest, um einen sicheren Knoten zu binden.  Webe das überstehende Garn in einige Maschen der Mütze, um es zu verstecken Stülpe die letzten drei Reihen aus einfachen Stäbchen nach oben, um eine Art Krempe zu bilden und das Projekt abzuschließen.

english_section_name: Double Crochet Beanie

summary: Befestige das Garn an deiner Häkelnadel. Häkle zwei Luftmaschen. Bilde einen Ring. Häkle eine feste Masche in jede Masche. Häkle in der dritten Runde feste Maschen. Nimm in der nächsten Runde Maschen auf. Häkle in der fünften Runde weitere feste Maschen. Erhöhe die Maschenzahl auf den nächsten vier Runden. Häkle 16 weitere Runden. Häkle eine Kettmasche. Schneide das Garn ab.

document: Bilde mit dem Garnende eine Anfangsschlinge an der Spitze deiner Häkelnadel. Das lose Ende wird für den Rest der Arbeit nicht benötigt, es hängt daher lose und heißt "Garnende". Das Ende, das mit dem Knäuel verbunden ist, heißt "Arbeitsende" und von dieser Seite bekommst du das nötige Garn für die Mütze. Häkle zwei Luftmaschen aus der Schlinge auf deiner Nadel. Häkle sechs feste Maschen in die zweite Luftmasche, von deiner Nadel aus gezählt. Das ist deine erste Runde. Beachte, dass die zweite Luftmasche von der Nadel aus auch die erste Luftmasche ist, die du gehäkelt hast. Häkle auf der restlichen zweiten Runde zwei feste Maschen in jede Masche der Vorrunde.  In dieser Runde solltest du 12 feste Maschen gehäkelt haben. Markiere die letzte Masche der Runde mit einem Maschenmarkierer aus Plastik. Wenn du keinen hast, kannst du auch eine Sicherheitsnadel oder eine Büroklammer benutzen. Häkle eine feste Masche in die erste Masche aus der Vorrunde. Häkle zwei feste Maschen in die darauf folgende Masche. Wiederhole dieses Muster auf dem Rest der Runde: häkle eine feste Masche in jede ungerade Masche und zwei feste Maschen in jede gerade Masche.  In dieser Runde solltest du 18 Maschen haben. Versetze den Maschenmarkierer in die letzte Masche dieser Runde. Häkle eine feste Masche in die erste Masche aus der Vorrunde. Häkle eine weitere feste Masche in die zweite Masche. Häkle in die dritte Masche zwei feste Maschen. Wiederhole dieses Muster aus einer festen Masche, einer weiteren festen Masche und zwei festen Maschen über den Rest der Runde.  In dieser Runde solltest du 24 feste Maschen gehäkelt haben. Versetze den Maschenmarkierer in die letzte Masche dieser Runde bevor du fortfährst. Häkle eine feste Masche in jede der ersten drei Maschen der Vorrunde. Häkle anschließend zwei feste Maschen in die vierte Masche der Vorrunde. Wiederhole dieses Muster bis zum Ende der Runde.  In dieser Runde solltest du insgesamt 30 feste Maschen gehäkelt haben. Markiere das Ende der fünften Runde mit deinem Maschenmarkierer. In Runde Sechs bis Neun erhöhst du die Maschenzahl, indem du nur eine feste Masche in die Maschen zwischen den Zunahmemaschen häkelst.  In Runde Sechs häkelst du eine feste Masche in die ersten vier Maschen aus der Vorrunde und zwei feste Maschen in die fünfte Masche. Wiederhole dies bis zum Ende der Runde. Häkle in Runde Sieben eine feste Masche in die ersten fünf Maschen der Vorrunde und anschließend zwei feste Maschen in die sechste Masche. Wiederhole dies bis zum Rundenende. In Runde Acht häkelst du eine feste Masche in die ersten sechs Maschen der Vorrunde und zwei feste Maschen in die siebte Masche. Wiederhole dies bis zum Rundenende. Häkle in Runde Neun eine feste Masche in die ersten sieben Maschen der Vorrunde und anschließend zwei feste Maschen in die achte Masche. Wiederhole dies bis zum Rundenende. Jetzt solltest du 54 Maschen gehäkelt haben. Markiere das Ende jeder Runde mit dem Maschenmarkierer. Häkle in den verbleibenden Runden eine feste Masche in jede Masche der Vorrunde.  Jede der verbleibenden Runden sollte 54 Maschen haben. Versetze den Maschenmarkierer am Ende jeder Runde, bevor du die nächste Runde anfängst, damit du immer weißt, wo im Muster du bist. Nach diesem Muster arbeitest du in den Runden 10 bis 25. Häkle in der letzten Runde eine Kettmasche in jede der Maschen aus der Vorrunde. Lasse 5 cm  überstehen. Ziehe dieses überstehende Garn durch die Schlinge auf deiner Häkelnadel und ziehe es fest, um einen Knoten zu bilden. Webe das Garnende ein, um es zu verstecken, und schließe die Babymütze damit ab.

english_section_name: Single Crochet Beanie

summary: Befestige das Garn an deiner Häkelnadel. Häkle zwei Luftmaschen. Häkle ein einfaches Stäbchen in die zweite Luftmasche, gezählt von deiner Nadel aus. Häkle halbe Stäbchen zwei Mal rund herum. Häkle in der dritten Runde halbe Stäbchen. Nimm in Runde Vier erneut Maschen zu. Verringere die Maschenzahl langsam. Wende und wiederhole. Häkle sieben weitere Runden. Häkle in der nächsten Runde feste Maschen. Häkle eine rundgezackte Kante. Ziehe das Ende fest. Arbeite ein Band ein.

document: Bilde mit dem Garnende eine Anfangsschlinge an der Spitze deiner Häkelnadel. Das Garnende wird über das restliche Muster ignoriert. das "Arbeitsende" oder "Knäuelende" ist das, was du benötigst, um die Mütze zu häkeln. Häkle zwei Luftmaschen aus der Schlinge auf deiner Nadel. Häkle zwei Luftmaschen und anschließend neun halbe Stäbchen in die zweite Luftmasche, gezählt von deiner Nadel aus, um deine erste Runde zu beenden.  Ein halbes Stäbchen häkeln:    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/58\/Crochet-a-Baby-Hat-Step-25Bullet1.jpg\/v4-460px-Crochet-a-Baby-Hat-Step-25Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/58\/Crochet-a-Baby-Hat-Step-25Bullet1.jpg\/v4-760px-Crochet-a-Baby-Hat-Step-25Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}  Schlage das Garn einmal um die Nadel. Stich die Nadel in die Masche. Hole Garn. Ziehe Garn und Häkelnadel durch die Masche auf die Vorderseite der Arbeit. Schlage nochmals Garn um die Nadel. Ziehe den Umschlag durch alle drei Schlingen auf deiner Nadel.   Die zweite Luftmasche von deiner Nadel aus ist gleichzeitig die erste Luftmasche, die du gehäkelt hast. Die zwei Luftmaschen vom Beginn der Runde zählen als dein erstes halbes Stäbchen. Dies gilt für diese und alle folgenden Runden. Häkle zwei Luftmaschen. Häkle ein halbes Stäbchen in dieselbe Masche aus der du die Luftmaschen gearbeitet hast. Häkle auf der restlichen Runde Zwei zwei halbe Stäbchen in jede Masche der Vorrunde bis du das Ende erreicht hast. Schließe die Runde mit einer Kettmasche durch das erste und letzte Stäbchen. In dieser Runde solltest du 20 Maschen haben. Häkle zwei Luftmaschen und ein halbes Stäbchen in jede Masche. Häkle ein halbes Stäbchen in jede folgende Masche und in die darauffolgende Masche zwei halbe Stäbchen. Wiederhole dieses Muster über den Rest der Runde.  Verbinde die erste und letzte Masche mit einer Kettmasche. In dieser Runde solltest du 30 Maschen haben. Häkle zwei Luftmaschen und ein halbes Stäbchen in dieselbe Masche. Häkle je ein halbes Stäbchen in die nächsten zwei Maschen. Häkle auf der restlichen Runde Zunahmen: häkle zwei halbe Stäbchen in die nächste Masche und anschließend ein halbes Stäbchen in jede der zwei folgenden Maschen.  Verbinde Anfang und Ende der Runde mit einer Kettmasche. Am Ende der Runde solltest du 40 Maschen haben. Häkle zwei Luftmaschen. Häkle auf dem Rest der Runde Fünf je ein halbes Stäbchen in jede der nächsten 37 Maschen. In dieser Runde solltest du 38 Maschen haben. Wende die Mütze. Häkle zwei Luftmaschen und anschließend je ein halbes Stäbchen in jede der nächsten 37 Maschen, um Runde Sechs abzuschließen. Die Runde besteht aus 38 Maschen. Wiederhole das Muster aus der Vorrunde auf Reihe 7 bis 13.  Häkle zwei Luftmaschen und anschließend je ein halbes Stäbchen in jede der nächsten 37 Maschen. Jede Runde sollte aus 38 Maschen bestehen. Wende die Mütze und häkle eine Luftmasche. Häkle eine feste Masche in dieselbe Masche, häkle dann eine feste Masche in jede der verbleibenden Maschen in der Runde.  Häkle in der Mitte der Runde eine Abnahme, indem du zwei Maschen mit einer festen Masche zusammenhäkelst. Diese Runde sollte aus 37 Maschen bestehen. Eine rundegezackte Kante besteht aus festen Maschen und einfachen Stäbchen. Insgesamt hast du am Ende sechs Rundzacken.  Wende die Mütze. Häkle eine Luftmasche und anschließend eine feste Masche in dieselbe Masche. Lasse zwei Maschen aus. Häkle fünf einfache Stäbchen in die nächste Masche, lasse wieder zwei aus, häkle anschließend eine feste Masche in die nächste Masche. Lasse zwei Maschen aus und häkle fünf einfache Stäbchen in die nächste Masche. Lasse zwei weitere Maschen aus, häkle dann ein einfaches Stäbchen in die darauffolgende Masche. Wiederhole dieses Muster bis zum Ende der Runde. Schneide das Garn ab und lasse ca. 5cm überstehen. Ziehe dieses überstehende Garn durch die Schlinge auf deiner Häkelnadel und ziehe es fest, um einen Knoten zu bilden. Webe das überstehende Garn in einige Maschen der Mütze, um es zu verstecken. Arbeite zwei Bänder links und rechts an die Mütze, um sie abzuschließen.  Schneide zwei Bänder in der Länge von ca. 50cm. Nimm ein Band doppelt und stecke es durch eine die linke Kante der Mütze. Wiederhole das mit dem anderen Band. Die Babymütze ist jetzt fertig. Verwende diese Bänder, um die Mütze wenn nötig am Kopf des Babys zu befestigen.

english_section_name: Baby Bonnet


summary: Achte auf deine Ernährung. Reduziere deine Fettaufnahme. Iss viele Ballaststoffe.

document: Da es keinen einfachen Weg gibt, die Problemzonen anzugehen, wird es dir helfen das Fett deiner Oberschenkel zu reduzieren, wenn du am gesamten Körper Fett verbrennst. Wenn du Übergewicht hast, dann beginne damit, deine tägliche Kalorienaufnahme um 250 bis 500 Kalorien am Tag zu reduzieren.  500 Kalorien am Tag zu reduzieren führt dazu, ein Pfund wöchentlich abzunehmen (3500 Kalorien sind ein Pfund). Aber denke daran: Dies beinhaltet die Kalorien nicht, die du durch dein erhöhtes Trainingspensum verbrennst. Die Amerikanische Dietetic Association (ADA) empfiehlt, dass Erwachsene ihre Aufnahme an Fett auf 20 bis 35 Prozent ihrer täglichen Kalorienaufnahme reduzieren. Da ein Gramm Fett neun Kalorien gleichkommt, sollte eine Diät mit 2000 Kalorien 44 bis 78 Gramm Fett pro Tag enthalten.  Der DASH Ernährungsplan (um das Cholesterin zu senken) empfiehlt eine Aufnahme von 27 Prozent Fett der gesamten Kalorien (60 Gramm Fett am Tag bei einer Diät mit 2000 Kalorien). Versuche wenn möglich gesunde (ungesättigte) Fette zu wählen, während du gleichzeitig die gesättigten Fette reduzierst. Nahrungsmitte, die viele ungesättigte Fette enthalten, sind pflanzliche Öle wie Oliven- und Rapsöl, Nüsse, Samen und Avocados. Die meisten Amerikaner nehmen nicht die empfohlenen 20 bis 38 Gramm Ballaststoffe am Tag zu sich. Nahrungsmittel mit vielen Ballaststoffen sind beim Abnehmen hilfreich, weil sie typischerweise wenig Fett und Kalorien enthalten, dafür aber viele Nährstoffe (wie Früchte, Gemüse, Vollkorn und Hülsenfrüchte). Ballaststoffe helfen auch, sich für längere Zeit voller und satter zu fühlen. Viele Ballaststoffe in deiner Ernährung werden dir helfen, schneller Gewicht (und Fett) zu verlieren.  Nahrungsmittel mit vielen Ballaststoffen müssen normalerweise länger gekaut werden, was deinem Körper Zeit gibt zu erkennen, wann du nicht mehr hungrig bist, wodurch du weniger wahrscheinlich zu viel essen wirst. Und eine Diät mit vielen Ballaststoffen ist meist nicht so energiereich, was bedeutet, dass in der gleichen Menge Nahrung weniger Kalorien enthalten sind.

english_section_name: Changing Your Diet