summary: Bühne frei für deinen vorgetäuschten Ohnmachtsanfall. Äußere dich zu deinen körperlichen Beschwerden. Begib dich zu der Stelle, wo du in Ohnmacht fallen willst. Simuliere die Ohnmacht. Simuliere ein paar Sekunden lang Bewusstlosigkeit. Öffne deine Augen und atme tief ein. Setze dich langsam auf und versuche nach kurzer Zeit, aufzustehen oder dir hoch helfen zu lassen. Nimm dir etwas Zeit, bevor du nach Hause gehst.

document: Nachdem du alle Vorbereitungen getroffen hast, um deine simulierte Ohnmacht so realistisch wie möglich aussehen zu lassen, kann es jetzt losgehen. Sobald du dich am Ort des Geschehens befindest, sollten die richtigen Bedingungen herrschen, damit dein Anfall wie geplant abläuft.  Sind genug Leute, oder die richtigen Leute anwesend? Wird die Veranstaltung, der du aus dem Weg gehen willst, noch stattfinden? Halten sich zu viele Leute im Gang auf? Wenn der Moment richtig erscheint, begib dich in den Bereich, wo du planst, umzufallen. Ein echter Ohnmachtsanfall ereignet sich sehr schnell, nachdem die ersten Symptome aufgetreten sind. Achte darauf, dass sich in näherer Umgebung keine gefährlichen Gegenstände befinden, durch die du dir beim Sturz eine ernsthafte Verletzung zuziehen könntest. Achte auch darauf, niemanden mit zu Boden zu reißen. Mach dich bereit und zeige erste Symptome, die zur Ohnmacht führen. Das sollte insgesamt nur ein paar Minuten lang gehen. Wenn du so tun willst, als hättest du zum Frühstück nichts gegessen, beklage dich über deinen leeren Magen. Wenn der Raum überfüllt und stickig ist, musst du so tun, als wäre dir heiß. Während du läufst, verlangsame deinen Schritt etwas, greife dir an den Kopf und sage, dass dir schwindlig wird. Kneife die Augen zusammen oder fange an, zu blinzeln. Klage über Übelkeit. Tu so, als würden dich plötzlich deine Kräfte verlassen und sage, dass du dich schwach fühlst. Das letzte Symptom sollte etwa ein bis zwei Minuten lang andauern. Während du dein Leiden nach außen trägst, begib dich unauffällig an die Stelle, an der du sicher in Ohnmacht fallen kannst. Wenn du vorhast, im Sitzen umzukippen, tu so als wärst du zu schwach um zu stehen und nimm Platz. Sage, dass du dich komisch fühlst und vielleicht ein Glas Wasser oder etwas frische Luft brauchst. Frage vielleicht jemanden, ob er oder sie das Fenster öffnen kann. Wenn es an dem Ort keine Fenster gibt und niemand etwas zu Trinken hat, sage einfach, dass du dich hinsetzen musst und vielleicht ein bisschen frische Luft schnappen musst. Bleib kurz sitzen und versuche dann langsam, aufzustehen. Stolpere dann und lass dich nach vorn fallen. Setze vorher noch zum Sprechen an, z.B. „Ich glaub, ...“ Brich den Satz mittendrin ab, außer es ist nur ein kurzer Ausruf. Pass auf, dass du dir dabei nicht den Kopf stößt und dir weh tust. Wenn du stehst, gehe in die Knie bevor du deinen Oberkörper fallen lässt. Lass dich schnell genug fallen, ohne dabei auszusehen, als hättest du einen 5000 Volt Stromschlag bekommen, sonst fliegt dein Schauspiel schnell auf.  Während du sitzt, entspanne dich und stelle dir vor, du würdest wirklich in Ohnmacht fallen. Lass dich langsam vom Stuhl gleiten. Bei einem echten Ohnmachtsanfall wäre es unwahrscheinlich, einfach so im Stuhl zusammenzusacken. Versuche, auf der Hinterseite deines Oberschenkels zu landen, nicht auf dem Beckenknochen oder Steißbein. Lass dann schnell deinen Oberkörper fallen. Schließe einfach die Augen und entspanne all deine Muskeln vollkommen. Tu so, als hättest du überhaupt keine Knochen und lass dich wie einen nassen Sack auf den Boden fallen. Das sieht glaubhaft aus. Bleib auf dem Boden liegen. Achte darauf, dich nicht zu verkrampfen und wenn jemand versucht, deinen Arm zu heben oder dich wach zu rütteln, lass den Körper komplett erschlafft. Lass den Arm einfach fallen, wenn die Person ihn loslässt. Auf diese Weise versucht man, einen Simulanten zu enttarnen. Wirklich bewusstlose Menschen haben keine Kontrolle mehr über ihre Körperteile. Jetzt sollte jemand zu dir kommen und sehen, ob es dir gut geht und somit für eine Ablenkung sorgen. Bleib aber nicht zu lang liegen, sonst ruft noch jemand einen Krankenwagen. Wenn du das nicht willst, bleib nicht länger als 20 Sekunden liegen. Menschen, die aus einer Ohnmacht erwachen, können sich meistens nicht an das Geschehen erinnern. Sage, dir wurde immer heißer und dass es so aussah, als würde jemand das Licht ausknipsen. Nach einem kurzen Moment kannst du versuchen, aufzustehen und noch ein bisschen schwanken, sodass die Leute um dich herum einen weiteren Anfall befürchten und dir zu Hilfe eilen.  Wenn Leute dich dann fragen, ob alles in Ordnung ist, kannst du den Ohnmachtsanfall als etwas ganz Gewöhnliches abtun. Ruhe dich etwa zehn Minuten lang aus um vorzugeben, du würdest dich von deinem simulierten Ohnmachtsanfall erholen. Sobald du bereit bist, lasse dich zum Ausruhen nach Hause schicken oder vereinbare telefonisch einen Termin bei deinem Arzt. Es kann sein, dass dich jemand nach Hause fahren will, du kannst das Angebot entweder annehmen oder den anderen Leuten versichern, du würdest den Weg nach Hause auch alleine schaffen.

english_section_name: Fainting in Public

summary: Begreife, warum man in Ohnmacht fällt. Lerne die Symptome einer Ohnmacht kennen. Entscheide dich für einen harmlosen Auslöser für deine simulierte Ohnmacht. Überlege dir, wie genau deine Ohnmacht vonstatten gehen soll. Lege fest, wie die Ohnmacht aussehen soll. Plane den Ausweg.

document: Ohnmacht ist ein häufig auftretendes Leiden, von dem viele Menschen betroffen sind. Seine Ursachen können harmlos oder aber auch lebensbedrohlich sein. Da du ja vorhast, eine Ohnmacht vorzutäuschen, solltest du dich über die harmlosen Ohnmacht-Auslöser informieren. Ohnmacht entsteht, wenn das Gehirn nicht mit ausreichend Blut versorgt wird.   Ein harmloser Ohnmachtsanfall kann durch niedrigen Blutdruck oder eine Reaktion des Nervensystems versursacht werden, bei der das Gehirn nicht mit ausreichend Blut versorgt wird.Eine solche Reaktion des Nervensystems kann durch ein aufregendes oder traumatisches Erlebnis, Angst oder Schmerz ausgelöst werden. Im Jugendalter sind harmlose Ohnmachtsanfälle ganz normal, daher eignet sich eine simulierte Ohnmacht perfekt für Teenager, die sich vor einer Prüfung oder einer Veranstaltung drücken wollen. Ältere Erwachsene könnten mitunter ein- oder zweimal im Jahr einen harmlosen Ohnmachtsanfall erleiden, alles was darüber hinaus geht, könnte aber als lebensbedrohlich eingestuft werden. Eine Person, die in Ohnmacht fällt, kann über diverse Symptome klagen, die bis hin zum Bewusstseinsverlust reichen können, z.B. ansteigende Körpertemperatur, Übelkeit, Schwindel bzw. Verwirrung oder Hyperventilation. Die Person kann auch über Schwindel und Übelkeit klagen, ein Klingeln im Ohr haben oder vorübergehend den Hörsinn verlieren. Dies sind typische Symptome für jemanden, der einen harmlosen Ohnmachtsanfall erleidet. Wenn du nicht gerade in einem dramatischen Theaterstück in Ohnmacht fallen musst, brauchst du einen glaubwürdigen Grund für deinen Ohnmachtsanfall, der harmlos genug ist, dass umstehende Leute nicht gleich den Notarzt rufen und du danach etwas aufgewühlt, aber unbeschadet davongehen kannst. Da ein Ohnmachtsanfall normalerweise durch unzureichende Blutzufuhr zum Hirn und niedrigen Blutdruck entsteht, gibt es diverse Szenarios, die eine solche Art der Ohnmacht auslösen können.  Der Blutdruck kann sinken, wenn man kein Frühstück isst oder zu viel Zeit zwischen Mahlzeiten vergeht. Nicht genug Flüssigkeit zu sich nehmen kann zu Dehydrierung und nicht ausreichender Blutzufuhr zum Hirn führen. Falls du dich gerade draußen oder in einem stickigen Raum befindest, kannst du so tun, als wäre dir zu heiß. Du könntest vortäuschen, dir würde gerade etwas Stressiges oder Traumatisches widerfahren. Wenn du dich vor Käfern oder lauten Geräuschen fürchtest, kannst du wegen deiner Angst Hyperventilation vortäuschen und dann umfallen. Wenn du dich dazu entscheidest, jemanden in deinen Plan einzuweihen, kannst du die Person dazu veranlassen, dich so stark zu schlagen oder zu ohrfeigen, dass du in Ohnmacht fällst. Das ist natürlich nicht gerade die subtile Art und es kann deinen Helfer oder deine Helferin in ernsthafte Schwierigkeiten bringen, aber wenigstens ist es ein nachvollziehbarer, ungefährlicher Grund für eine Ohnmacht. Wenn deine Schauspielaktion nicht auf dich zurückfallen und zudem noch die gewünschte Reaktion hervorrufen soll, musst du deinen Ohnmachtsanfall so genau wie möglich planen. Dein Grund zur Ohnmacht bestimmt, an welchem Ort es stattfinden soll. So hast du möglicherweise bessere Kontrolle über das Geschehen. Du musst aber die volle Kontrolle über das Geschehen haben, damit du dich nicht dabei verletzt oder ungewollte Konsequenzen entstehen.  Wovor möchtest du dich denn drücken? Vor der Hochzeit eines Freundes? Vor einer Prüfung, für die du nicht gelernt hast? Oder vielleicht vor dem Auftritt vor der gesamten Schule, für den du dich noch nicht bereit fühlst? Um die Auswirkungen so gering wie möglich zu halten, solltest du vielleicht nur vor einer Handvoll Leute in Ohnmacht fallen. Bei sehr vielen Anwesenden kann es sein, dass einer dabei ist, der einen simulierten Ohnmachtsanfall leicht erkennt und dir vielleicht mehr Aufmerksamkeit zuteil wird als geplant, sodass du dich nicht mehr so schnell aus dem Staub machen kannst. Du solltest auch nicht gerade während einer für andere Leute wichtigen Veranstaltung in Ohnmacht fallen, etwa während der Hochzeit deines Freundes oder deiner Freundin, während einer Preisverleihung oder während der Prüfung, die du nicht mitschreiben willst. Versuche, die Ohnmacht noch vor der jeweiligen Veranstaltung durchzuführen. Wirst du dabei stehen oder sitzen? Welche Symptome wirst du wohl glaubhaft vortäuschen können? In welche Richtung fällst du, wenn du ohnmächtig wirst? Wie lang wirst du so tun, als wärst du bewusstlos? Kümmere dich darum, diese Fragen vorher zu beantworten.  Es ist wichtig, eine Trockenübung des Ohnmachtsanfalls durchzuführen. Du willst ja nicht völlig von dir selbst überzeugt loslegen, nur um dann plötzlich Angst vor dem Fall zu haben oder dir den Kopf anzustoßen oder mit dem falschen Gesichtsausdruck nach Luft zu ringen. Du solltest auch unbedingt darauf achten, so sicher wie möglich zu fallen, um die Verletzungsgefahr zu verringern. Du solltest ganz genau wissen, was du tust, damit dein Ohnmachtsanfall in Anwesenheit anderer Leute reibungslos abläuft. Du solltest nur etwa 20 Sekunden lang so tun, als wärst du bewusstlos. Sobald eine Person auf dem Boden aufkommt oder so zurückgelehnt wird, dass der Kopf parallel zum Herzen liegt, wird wieder genug Blut zum Hirn geführt, die Person erlangt also das Bewusstsein zurück.  Nachdem du aus deiner scheinbaren Ohnmacht wieder aufgewacht bist, springe nicht sofort auf und gebe vor, es sei alles wieder in Ordnung. Plane, ein paar Minuten lang zu sitzen, da man sich erst mal ein paar Minuten von einem Ohnmachtsanfall erholen muss. Es ist wichtig, daran zu denken. Fall nicht während einer zeitabhängigen Veranstaltung in Ohnmacht und erwarte, direkt danach den Ort verlassen zu können. Bereite dich auch darauf vor, deine Ohnmacht als kein großes Ding abzutun. Sobald es dir dann wieder besser geht, kannst du aufstehen und den Ort so schnell wie möglich verlassen.

english_section_name: Learning How to Mimic a Real Fainting Spell


summary: Überlege dir, was du warum verändern willst. Ändere deine Denkweise. Konzentriere deine Aufmerksamkeit auf die Außenwelt, nicht auf dich selbst. Beobachte bei Gelegenheit, wie selbstsichere Menschen sich in sozialen Situationen verhalten. Wenn du deine Schüchternheit gar nicht selbstständig überwinden kannst, suche dir Hilfe bei einem Profi.

document: Nervt dich dein Mangel an sozialer Kompetenz? Hast du Probleme mit oberflächlichen Gesprächen, kannst du deine Gefühle schlecht ausdrücken, erlebst häufig peinliche Pausen in Unterhaltungen oder andere unangenehme Momente? Vielleicht stellst du dich auch eigentlich gar nicht so schlecht an, wünscht dir aber einfach, du würdest dich nicht immer so unwohl und unsicher fühlen, wenn du dich mit Leuten unterhältst.  Frage dich außerdem, wie sehr du dich überhaupt verändern willst. Es ist eben nicht jeder zum Alleinunterhalter geboren. Verschwende deine Energie nicht darauf, dich mit anderen zu vergleichen. Du musst nicht wie sie sein, rede dir das nicht ein. Eine solche Einstellung führt nur dazu, dass du dich anders, allein und im schlimmsten Fall weniger wertvoll fühlst. Menschen mit Sozialphobien und ähnlichen Problemen werden häufig von ganzen Serien von negativen Gedanken gequält. Sätze wie „Ich sehe seltsam aus“, „Mit mir will doch sowieso niemand sprechen“ oder „Ich mache mich doch nur wieder zum Idioten“ laufen dann als Endlosschleife im Kopf. Und wie du dir wahrscheinlich schon denken kannst, sind diese Gedanken alles andere als gesund und sorgen nur dafür, dass du immer tiefer in den Teufelskreis von Schüchternheit und Unsicherheit gerätst.   Versuche, diesen Teufelskreis zu durchbrechen, indem du dir jedes Mal bewusst machst, wenn sie wieder zuschlagen und sie sofort hinterfragst. Angenommen du bist bei einer Party und schrecklich nervös wegen all der fremden Menschen. Das bedeutet nicht zwangsläufig, dass man dir das ansieht. Mal abgesehen davon, dass es wahrscheinlich einigen anderen Partygästen ebenso geht. Deine Denkweise zu ändern bedeutet nicht nur, deine Gedanken bewusst positiver zu gestalten, sondern auch realistischer. Viele negative Gedanken gründen in irrationalen Vorstellungen. Suche nach Beweisen, die diese Gedanken widerlegen, und dann finde eine andere Perspektive, aus der man die Situation anders bewerten könnte. Hier liegt einer der wichtigsten Aspekte von Schüchternheit und sozialen Ängsten. Die meisten schüchternen Menschen tun das nicht mit Absicht, aber viele von ihnen achten bei Unterhaltungen fast permanent auf sich selbst. Dieses extreme Bewusstsein von dir selbst zieht dich erneut in den Teufelskreis der Schüchternheit hinein. Forschungen haben gezeigt, dass dies eine wichtige Rolle dabei spielt, wenn sich leichte Angstzustände zu regelrechten Panikattacken steigern.   Anstatt bewusst wahrzunehmen, dass du dich gerade extrem schüchtern fühlst, oder dass du vielleicht etwas Albernes gesagt haben könntest, nimm deine „Defizite“, die wahrscheinlich sowieso nur du als solche wahrnimmst, mit Humor. Lache darüber oder mache einfach weiter, als sei nichts passiert. Die meisten Menschen werden es dir nachfühlen können – wir sind uns alle ähnlicher als du vielleicht glauben magst. Zeige Interesse an anderen Menschen und deiner Umgebung. Vielleicht glaubst du, dass dich jeder beobachtet, aber selbst wenn dem so wäre, höchstwahrscheinlich würde dich niemand verurteilen. Vielmehr lässt deine verzerrte Wahrnehmung dich die Situation völlig falsch einschätzen. Die anderen Leute haben genug mit sich selbst zu tun, und kaum jemand wird dir wirklich etwas Böses wollen. Häufig wird Schüchternheit fälschlicherweise mit Introvertiertheit gleichgesetzt. Introvertierte Menschen genießen jedoch das Alleinsein und können am besten auftanken, wenn sie sich zurückziehen. Schüchterne Menschen hingegen wollen den Kontakt zu anderen wie kaum etwas sonst, aber sie fürchten sich vor Zurückweisung oder Verurteilung. Imitation ist die höchste Form des Kompliments. Natürlich solltest du nicht eins zu eins nachmachen, was du bei anderen beobachtest, aber du kannst dir zumindest eine grundlegende Ahnung davon verschaffen, wie man sich in bestimmten Situationen verhalten kann.  Wenn du diese Leute gut genug kennst, kannst du auch ruhig offen mit ihnen sein und sie direkt um Rat fragen. Lass sie wissen, dass dir aufgefallen ist, dass sie sich offenbar unter Menschen sehr wohl fühlen, und dass du das auch gerne können würdest. Vielleicht wirst du sogar überrascht sein, wenn dir einer dieser Freunde, die du für ihr Selbstvertrauen so bewunderst, eröffnet, dass er eigentlich im tiefsten Inneren genauso schüchtern ist wie du. Manchmal ist extreme Schüchternheit ein Anzeichen für eine Sozialphobie. Menschen, die unter dieser Störung leiden, haben fürchterliche Panik davor, von anderen beurteilt bzw. verurteilt zu werden, was dazu führen kann, dass sie so gut wie überhaupt keine Freundschaften schließen oder romantische Beziehungen eingehen können.  Ein psychologischer Berater kann dir helfen herauszufinden, ob bei dir eine solche Sozialphobie vorliegt, und du kannst mit seiner Hilfe gesündere Denkweisen entwickeln und genug Selbstvertrauen aufbauen, damit du in Zukunft anderen Menschen nicht mehr aus dem Weg gehen musst.

english_section_name: Gaining Confidence in Yourself

summary: Sei nahbar. Geh unter Menschen. Übe das Reden. Zeige deine Talente. Mach ehrlich gemeinte Komplimente. Mach kleine Schritte.

document: Würdest du auf jemanden zugehen, der mit dem Kopf halb auf der Tischplatte liegt und dabei ein Gesicht macht wie sieben Tage Regenwetter? Wahrscheinlich nicht. Unsere Körpersprache erlaubt es anderen, sich bereits ein Bild von uns zu machen, bevor sie überhaupt ein einziges Wort mit uns gewechselt haben. Starre also nicht ständig auf deine Schuhe, sondern schau anderen in die Augen und schenke ihnen ruhig mal ein Lächeln.   Eine offene Körpersprache sendet die Botschaft an andere aus, dass du einer Interaktion zugeneigt bist. Lehne dich im Sitzen ein wenig der Person zu, mit der du dich unterhältst, halte deine Beine und Arme leicht geöffnet und gewöhne dir insgesamt eine entspannte Haltung an. Mache dir bewusst, dass deine Körpersprache nicht nur festlegt, wie andere Menschen dich wahrnehmen, sondern auch dein eigenes Verhalten beeinflussen kann. Forschungen zeigen, dass bestimmte „Powerposen“ - wie eine entspannte Haltung mit geöffneten Armen – dafür sorgen können, dass du dich sofort mehr als Herr der Lage fühlst. Wenn du andererseits zulässt, dass dein Körper in sich zusammensinkt, und du dich hinter deinen verschränkten Armen versteckt, wirst du dich eher verletzlich und hilflos fühlen. Es gibt die Theorie, dass diese dominanten und kraftvollen Posen universell für alle lebenden Wesen wirken – Menschen, Primaten, ja sogar Vögel. Die Annahme ist die, dass, wenn wir in uns eine dieser Powerposen begeben, wenn wir uns unsicher fühlen, wir selbst daran zu glauben beginnen. Du kannst demnach also dein Selbstbewusstsein in jeder Situation aktiv beeinflussen.   Wenn du für etwa zwei bis fünf Minuten bewusst eine solche Powerpose einnimmst, kann sich dadurch tatsächlich der Chemiecocktail in deinem Gehirn verändern. Der Testosteronspiegel steigt und Stresshormone werden abgebaut. Manchmal genügt es schon, wenn du dir eine solche Pose intensiv vorstellst, damit du dich selbstbewusster fühlst und eher bereit bist Risiken einzugehen. Am besten knüpfst du neue Kontakte, wenn du dich bewusst an Orten aufhältst, an denen man vielen Menschen begegnet. Das kann eine Tanzveranstaltung sein oder die Firmenweihnachtsfeier. Geh aus und nimm dir fest vor, am Ende des Abends mindestens eine neue Person kennengelernt zu haben. Wenn du dir direkt ein richtig großes Ziel setzen willst, melde dich bei einer Open Mic-Session an und lies beispielsweise ein selbstgeschriebenes Gedicht vor.   Ein Forscher gab an, seine  Schüchternheit im Umgang mit fremden Menschen erfolgreich dadurch überwunden zu haben, dass er einen Job in einem Schnellrestaurant annahm. Seine Arbeit bei McDonald's zwang ihn dazu, jeden Tag mit völlig Fremden zu interagieren. Er sagt von sich, dass er sich in sozialen Situationen immer noch manchmal unsicher fühlt, aber diese Erfahrung hat dafür gesorgt, dass er trotz seiner Schüchternheit besser mit anderen zurechtkommt.   Bitte Freunde von dir, dich wiederum ihren Freunden und Bekannten vorzustellen. Auf diese Weise kannst du ganz leicht neue Menschen treffen, und du musst dir dabei keine Gedanken darüber machen, dass du wie ein Fremdkörper wirkst, denn du kennst bereits eine Person, und das wird dir Sicherheit geben. Wärme dich zunächst etwas auf, indem du dich mit deinem Freund unterhältst, und dann öffne dich für Gespräche mit anderen. Es klingt vielleicht albern, aber stelle dich mal vor den Spiegel und schließe die Augen. Stelle dir vor, wie du dich mit jemandem unterhältst. Du wirst weniger Ängste haben, wenn du dich auf eine neue soziale Situation gut vorbereitet fühlst. Sieh es doch mal so, als ob du eine Rolle in einem Film spielen würdest. Du bist der gesellige Charakter, der andere mitreißt. Und dann gehst du einfach raus und setzt das Geübte im wahren Leben um. Du solltest mit deinen Stärken nicht hinterm Berg halten, sondern sie offensiv ausspielen. Das gibt dir nicht nur mehr Selbstvertrauen, es sorgt auch dafür, dass andere dich interessant finden werden. Wenn du künstlerisch begabt bist, schließe dich einer Theatergruppe an und gestalte das Bühnenbild für das nächste Stück. Mit Dingen, bei denen du dich wohlfühlst, kannst du glänzen. Finde Möglichkeiten, wie du mit anderen in Kontakt kommen kannst, die deine Interessen teilen. Tu die Dinge, die dir Spaß machen und bei denen du gut bist, dann wirst du fast automatisch neue Freunde finden. Dafür musst du gar nicht übertreiben. Es sind schon großartige Gespräche aus dem einfachen Satz „Dein T-Shirt ist echt cool.“ entstanden. Mit Komplimenten hinterlässt du bei anderen automatisch einen guten Eindruck, denn du gibst ihnen ein gutes Gefühl. Darüber hinaus wirst auch du dich dadurch besser fühlen und am Ende des Gesprächs ein Lächeln auf den Lippen haben.   Wenn du die Person kennst, sprich sie namentlich an, wenn du ihr ein Kompliment machst. Außerdem solltest du dabei so spezifisch wie möglich sein. Sag also nicht einfach „Du siehst toll aus“, sondern vielmehr „Deine neue Frisur ist klasse. Die Farbe passt total gut zu deinem Hautton“. Gewöhne dir an, jeden Tag drei bis fünf Komplimente zu verteilen, und zwar an die verschiedensten Menschen, die dir im Laufe deines Tages begegnen. Überschütte also nicht eine Person mit Komplimenten, sondern mache mehrere Leute ein bisschen glücklicher. Du wirst sehen, wie viele nette Gespräche sich daraus entwickeln werden, und wie alle Seiten davon profitieren. Wenn du deinen Fortschritt in überschaubare Abschnitte einteilst, wirst du ihn besser wahrnehmen. Du kannst jedes Mal etwas dazulernen und stolz auf dich sein. Unterhalte dich weiterhin immer wieder mit neuen Leuten und nimm jede Gelegenheit wahr, jemanden kennenzulernen. Und feiere jeden noch so kleinen Erfolg, sei es nun ein passend angebrachtes Kompliment oder das Niederringen eines negativen Gedankens.

english_section_name: Talking to New People


summary: Öffne Facebook. Tippe auf ☰. Tippe auf deinen Namen. Scrolle nach unten und tippe auf Lebensereignis. Wähle ein Lebensereignis. Gib die Details zu deinem Lebensereignis ein. Gib eine Beschreibung für dein Lebensereignis ein. Tippe rechts oben auf Posten.

document: Das Icon der App ist dunkelblau und zeigt ein weißes "f". Dies öffnet deinen Facebook Newsfeed, wenn du auf deinem Gerät bereits in Facebook eingeloggt bist. Wenn du nicht in Facebook eingeloggt bist, gib zuerst deine E-Mail-Adresse (oder Telefonnummer) und dein Passwort ein. Dies findest du entweder unten rechts auf dem Bildschirm (iPhone) oder oben rechts (Android). Diesen Tab siehst du oben im Menü. Er bringt dich auf deine Facebook Chronik. Dies siehst du unten rechts im Textfeld "Was machst du gerade?" weiter oben in der Chronik. Es gibt verschiedene vorgeschlagene Optionen weiter oben auf dieser Seite und mehrere Kategorien für Lebensereignisse mit weiteren Optionen darin unten auf der Seite. Du kannst auch einen Titel oben in die Suchleiste eingeben und unter der Suchleiste darauftippen, um selbst ein Lebensereignis zu erstellen. Die Details, nach denen Facebook fragt, hängen von der Art des ausgewählten Lebensereignisses ab.  Tippe rechts oben auf dem Bildschirm auf Überspringen, um die Details zu überspringen. Wenn du selbst ein Lebensereignis erstellt hast, kannst du hier vor dem Fortfahren ein Icon auswählen. Diese wird unter dem Titel des Lebensereignisses angezeigt. Überspringe diesen Schritt, wenn du dein Lebensereignis nicht beschreiben möchtest. Dies speichert dein Lebensereignis in deiner Facebook Chronik.

english_section_name: On Mobile

summary: Gehe in einem Browser deiner Wahl auf die Webseite von Facebook. Klicke auf deinen Namen. Klicke rechts oben im Bereich "Post erstellen" weiter oben in der Chronik auf Lebensereignis. Wähle eine Kategorie für das Lebensereignis. Wähle ein Lebensereignis aus. Gib die Details für dein Lebensereignis ein. Klicke auf Speichern.

document: Du findest sie unter https://www.facebook.com. Wenn du bereits in Facebook eingeloggt bist, öffnet dies deinen Newsfeed. Wenn du nicht in Facebook eingeloggt bist, gib zuerst deine E-Mail-Adresse (oder Telefonnummer) und dein Passwort ein. Rechts oben auf der Facebook-Seite solltest du deinen Vornamen sehen. Klicke ihn an, um in dein Profil zu gelangen. Dies öffnet ein Pop-up. Fahre mit der Maus links im Pop-up über die Überschrift einer Kategorie. Dazu gehören diese:  Ausbildung Familie & Beziehungen Haus & Wohnen Gesundheit & Wellness Reisen & Erlebnisse Klicke auf eines der Lebensereignisse rechts im Fenster. Die verfügbaren Lebensereignisse variieren je nach ausgewählter Kategorie. Jede Kategorie enthält die Option Eigenes erstellen, die du anklicken kannst, wenn du kein Lebensereignis finden kannst, das passt. Diese werden je nach ausgewähltem Lebensereignis ein wenig abweichen, aber üblicherweise enthalten sie diese Dinge:   Titel - Die Bezeichnung oder Beschreibung des Lebensereignisses.  Standort - Der geografische Standort des Lebensereignisses.  Mit - Markiere jemanden, der dieses Lebensereignis mit dir erlebt hat (optional).  Wann - Das Datum des Lebensereignisses.  Story - Eine Erklärung des Lebensereignisses. Dies postet dein Lebensereignis in deiner Chronik und fügt es deinem Profil hinzu.

english_section_name: On Desktop


summary: Mache einen ausgezeichneten Schulabschluss. Sei ein ausgezeichneter Student an einer guten Universität. Schließe  ≥ 3 Jahre Berufserfahrung ab.

document: Sehr gute Noten sind äußerst wichtig. Schreibe gute Noten in jedem Fach. In allen. Astronauten sind ein cleverer Schlag Mensch. Mathe und Wissenschaft sind am Wichtigsten, aber Englisch, Geschichte und Außenpolitik haben auch ihren Platz. Am besten bist du so rundum gut wie möglich. Nicht nur für dich, sondern weil die Konkurrenz stark ist. Du trittst gegen die Creme de la Creme an.  In Ordnung. Du kannst die Zeit nicht anhalten. Da du keine Maschine bist, konzentriere dich auf Mathe und Wissenschaften – du wirst mit diesen mindestens in den nächsten zehn Jahren deiner beruflichen Ausbildung zu tun haben. Ein Bachelor Abschluss in Mathe, Physik, Ingenieurswissenschaften oder Wissenschaften von einer Lehranstalt mit gutem Ruf (akkreditiert) ist erforderlich. Lass dich nicht vom Studentenleben ablenken – deine Noten sollten deine Hauptsorge sein.  Sieh dir die ROTC Programme an, vor allem diejenigen der Air Force und Navy an einem College deiner Wahl. Dein ultimatives Ziel beim Militär ist es, ein Testpilot zu werden, da diese die meiste Erfahrung beim Fliegen experimenteller Flugzeuge haben. Dies kann in der Form von Berufserfahrung oder in Form eines Abschlusses passieren. Solltest du wählen, einen Abschluss zu machen, solltest du wissen, dass ein Diplom als eine einjährige Berufserfahrung und ein Doktorat als 3 gilt, egal wie lange es dauert, diese Abschlüsse zu machen.   Wenn du Erfahrung als Pilot hast, musst du mindestens 1000 Flugstunden in einem Düsenjet absolvieren. Achte darauf, dass du auch Testflugerfahrung hast. Solltest du dich einfach für Berufserfahrung entscheiden, suche dir einen Job, der mit etwas in Verbindung steht, das ein Astronaut tun würde. Beispiele sind Navigation, Pilot, Arbeit mit Computern, Chemie/Biologie oder Schiffskommandant. Du solltest auch beachten, dass Lehren einen wichtigen Teil dessen bedeutet, ein Astronaut zu sein, daher sind Lehrer auch zur Anmeldung geeignet.

english_section_name: Succeeding Academically

summary: Werde Bürger eines Landes mit einer Raumfahrtbehörde „die Menschen ins Weltall senden kann“. Du musst im richtigen Alter sein. Habe die richtige Größe. Bestehe die physische Prüfung. Sprich Englisch. Lerne schwimmen und gut zu schwimmen.

document: Auch wenn dein Land eine Raumfahrbehörde hat, wirst du möglicherweise zu Bodenarbeit abgestellt und navigierst nicht im Himmel, so wie es dir lieber wäre. Wenn auch jede Menge Länder auf die eine oder andere Art in das Rennen um den Weltraum einsteigen, sind die führenden Länder Russland China und die USA.    Die ESA (European Space Agency) arbeitet mit anderen Behörden zusammen, um ihre Astronauten in den Weltraum zu schicken. Aktuell besteht die ESA aus zwanzig Ländern: Österreich, Belgien, die Tschechische Republik, Dänemark, Deutschland, Finnland, Griechenland, Irland, Italien, Luxemburg, die Niederlande, Norwegen, Polen, Rumänien, Spanien, Schweden, die Schweiz und Großbritannien. Die NASA hatte in der Vergangenheit Astronauten aus anderen Ländern, mit denen sie ein internationales Abkommen hatten. Namentlich Kanada, Japan, Russland und Brasilien. Fürs Protokoll, jedes dieser Länder hat eine Weltraumagentur. Wenn du gerade frisch aus dem Knast oder frisch vom Senioren-Discountbüffet kommst, bist du kein Astronautenmaterial. Die ESA sucht nach Kandidaten zwischen 27 und 37 Jahren. Die NASE ist ein wenig weniger einschränkend, aber in der Vergangenheit waren ihre Astronauten zwischen 26 und 46 Jahren alt. Das Durchschnittsalter ist 34. Die Daumen sind gedrückt für den Wachstumsschub! Die ESA akzeptiert Kandidaten zwischen 153 und 190 Zentimeter. Nicht allzu schwierig, oder? Die NASA sucht Männer und Frauen zwischen 157 und 190,5cm. Beides ist also in etwa gleich. Um ein NASA Astronaut zu werden, muss deine Nah- und Fernsicht auf 20/20 in jedem Auge korrigierbar sein. Ja, LASIK ist in Ordnung. Was die körperliche Gesundheit besteht, darf dein Blutdruck im Sitzen nicht über 140/90 sein.  Beachte, dass wenn du die erste Testrunde bestehst, ein weiterer Sehtest ausgeführt wird. Um diese Runde z bestehen, muss dein refraktärer Irrtum auf Distanz zwischen +5.50 und -5.50 auf jedem Meridian liegen, wenn du kein Pilot bist, und zwischen +2.50 und -4.00 Dioptrien auf jedem Meridian, wenn du von Haus aus Pilot bist. Auch bemerkenswert ist die Tatsache, dass du keinen Astigmatismus von mehr als 3.00 Dioptrien Zylinderkorrektur haben darfst, wenn du kein Pilot bist (oder nicht mehr als 2.00 Zylinderkorrektur, wenn du Pilot bist), oder eine Anisotropie von mehr als 3,5 Dioptrien (2,5 wenn du Pilot bist). Die ESA stellt ähnliche Anforderungen. Sie betont auch die Anforderung, psychologisch intakt zu sein. Andere Leute sind schließlich mit dir monatelang in einem kleinen Raum eingeschlossen. Wenn du aggressiv, engstirnig oder stur bist, wirst du nicht als geeignet für die Reise eingestuft. Man nennt es nicht umsonst die „Internationale „Raumstation. Ein Fakt ist, dass die meisten Leute es sprechen, und du solltest es auch sprechen, wenn du mit Menschen so gut wie jeder Nationalität arbeiten willst. Russisch zu sprechen, ist ebenfalls nützlich. Gleich nach Englisch ist Russisch was Raumfahrt angeht, die zweitwichtigste Sprache. Sowohl die NASA als auch die ESA bewerten Kandidaten hoch, die beide Sprachen fließend sprechen. Aufgrund dieses lästigen Phänomens genannt Schwerkraft ist das alltägliche Leben an der Luft nicht toll, um das Gefallen des Universums zu studieren. Einiges deines Trainings findet unter Wasser statt. Wenn du nicht schwimmen kannst, wirst du es wahrscheinlich nicht schaffen.  Die NASA unterzieht dich einem militärischen Wasser-Überlebenstraining und sorgt dafür, dass du 10 Minuten lang Wassertreten kannst, zusätzlich zum Schwimmen von 75 Metern in einem Fliegeranzug und einer SCUBA Qualifikation. Also melde dich „gleich“ für einen Pass im Schwimmbad an.

english_section_name: Making the Initial Cut

summary: Gehe zum Militär. Bewirb dich für die Stelle. Du musst das Training abschließen können.

document: Militärpersonal wird zwar keinesfalls gegenüber Zivilisten bevorzugt, hat es trotzdem Sinn. Beim Militär bekommst du Trainingserfahrung (sowohl körperlich als auch mental) und hast die Gelegenheit, mit Flugzeugen zu arbeiten. Einiges an Bonus. Die NASA gibt Militärpersonal Aufträge. Dabei bewirbt man sich und arbeitet in einem Militärprogramm, zu dem normale Bürger keinen Zugang haben. Beachte, dass US Bürger eine Bewerbung über www.usajobs.gov einsenden müssen, und alle aktiven Mitarbeiter des Militärs ihre Bewerbung über ihren jeweiligen Dienst (zusätzlich zur Bewerbung über die Webseite) abgeben.  Die letzte Einstellungsrunde für Astronauten der ESA war 2009. Wenn du sehen willst, wie du abgeschlossen hättest, sind die Tests online verfügbar. Die NASA hatte ihr letztes Training in Houston im Juni 2013. Halte die Augen offen nach der nächsten Einstellungsrunde! Für die NASA findet das Training in Texas statt und dauert etwa 2 Jahre. Die ESA unterzieht dich einem ähnlichen Programm in Köln, dieses dauert 16 Monate. Du arbeitest unter Wasser und in Simulatoren zusätzlich zum Studieren von Weltraumbeziehungen und der Wissenschaft hinter der Technologie. Es wird insbesondere Wert gelegt auf menschliche Mechanik, Maschinenbau und auch Astronomie. In beiden Programmen wirst du in die russische Sprache eingeführt.  Bei der NASA müssen Zivilisten, die das Training absolvieren, mindestens 5 Jahre NASA Mitarbeiter bleiben, bevor sie Astronaut werden. Militärpersonal wird ein spezieller NASA Dienst zugewiesen.

english_section_name: Making It Professionally


summary: Zeichne irgendetwas, das du zu deiner Karte hinzufügen möchtest. Befestige die Zeichnung an der Karte.

document: Zeichne vielleicht Wolken, Bäume, Büsche und Menschen! Schneide deine Zeichnungen dann ordentlich und sorgfältig aus. In dieser Anleitung hat der Künstler sich dafür entschieden, eine Schlange zu zeichnen, die aus der Karte kommt – es ist keine schlechte Idee, eine Bildhaltung zu wählen, die Bewegung oder Länge andeutet. Das macht die Überraschung noch aufregender, wenn der Empfänger die Karte öffnet. Benutze Klebeband oder Klebstoff, um die Zeichnungen an der richtigen Stelle zu positionieren. Schließe die Karte und überprüfe, ob sie gut passen, dann bis du fertig!

english_section_name: Adding the Drawings

summary: Besorge dir etwas Tonkarton, Tonpapier oder Druckerpapier. Falte die Karte in der Mitte. Mache irgendwo an der Faltung der Karte zwei Schnitte, wo etwas herausspringen soll. Falte den Teil, den du geschnitten hast, nach innen.

document: Die Karte kann in jeder Farbe angefertigt werden.  Je länger der Schnitt ist, desto näher am Ende der Karte befindet sich das Element.

english_section_name: Making the Card Base


summary: Wähle dein Schleifenband. Schneide das Band ab. Befestige die Schleife mit einem Gleitmittel oder Maissirup.

document: Du solltest vielleicht nach einem Schleifenband schauen, das zu deinem Outfit passt oder eine interessante Textur wie Samt oder ein erhabenes Muster hat. Verwende, um eine normal große Schleife zu machen, etwa 30 cm Schleifenband. Falls du eine kleinere oder größere Schleife machen möchtest, benutze weniger oder etwas mehr als 30 cm Band. Schleifen können schwierig zu befestigen sein, besonders wenn du es mit einem pingeligen Kind zu tun hast, das nichts auf seinem Kopf mag. Probiere, einen Tupfer Gleitmittel oder Maissirup unter den mittleren Knoten zu geben, um ihn zu befestigen. Du kannst auch probieren, einen Tupfer des Gleitmittels oder des Sirups in die Mitte des Knotens zu geben, bevor du die Schleife bindest.

english_section_name: Using Ribbon


summary: Ermutige dich selbst. Sei aufmerksam und arbeite im Unterricht mit. Mache dir handschriftlich deutliche Notizen. Lasse dir von deinem Lehrer oder einem Nachhilfelehrer helfen.

document: Man wird schnell pessimistisch, wenn man schlechte Noten hat. Der erste Schritt zu besseren Noten ist, dass du optimistisch bist. Es gibt Luft nach oben und du kannst bessere Noten schaffen.  Denke dir nicht: "Ich bin ein Versager und kein guter Schüler." Sage dir stattdessen: "Mit ein wenig Mühe kann und werde ich besser sein!" Sage deinen Namen und "du", statt "ich". Sage dir: "Sam, du kannst das! Wenn du dich auf deine Arbeit konzentrierst, dann kannst du deine Ziele erreichen!" Wenn du dich so aufbaust, dann ist das eine kräftige Motivation. Mache deine Hausaufgaben. Stelle im Unterricht Fragen, wenn etwas unklar war. Wenn dein Lehrer eine Frage stellt, dann hebe die Hand und beantworte sie.  Wenn du Fragen beantwortest und stellst, statt einzunicken, dann zeigst du deinem Lehrer, dass dir die Schule wichtig ist. Du hast eine bessere Mitarbeitsnote und der Lehrer kommt dir lieber entgegen, wenn du Hilfe brauchst. Wenn du schüchtern bist, dann fällt dir die Mitarbeit im Unterricht vielleicht schwer. Atme durch, entspanne dich und mache dir keinen Kopf darüber, was andere denken. So bleibst du auf dem richtigen Weg. Du kannst auch Fragen aufschreiben und sie vor dem Unterricht stellen. Mache Notizen so bedacht und lesbar wie möglich. Fasse beispielsweise die Lektüre zusammen, statt sie wörtlich abzuschreiben. Verwende Abkürzungen und schreibe Schlüsselwörter auf, statt ganzen Sätzen, damit du dem Lehrer weiterhin folgen kannst. Lasse Zeilen frei, damit du die Notizen später besser lesen kannst. Halte deine Notizen durch Abschnittsüberschriften und Stichpunkte übersichtlich.  Wenn dein Geschichtslehrer beispielsweise über das Haus von Lancaster und anschließend über das Haus von York spricht, dann beginne in deinen Notizen einen neuen Abschnitt. Verwende Sternchen, römische Ziffern oder ein System, das für dich funktioniert. Du nimmst die Informationen durch handschriftliche Notizen besser auf als durch getippte. Vergleiche deine Notizen nach dem Unterricht oder in einer Pause mit einem Freund, damit du keine wichtigen Details vergessen hast. Ein Rädchen, das nicht quietscht, wird nicht geschmiert, also bitte um Hilfe, wenn du sie brauchst. Wenn eine Stunde deinen Kopf rauchen lässt, dann bitte deinen Lehrer darum, dir die Informationen nach dem Unterricht kurz zusammenzufassen. Du kannst in der Schule auch nach einem Nachhilfeprogramm suchen. Wenn alles nichts bringt, dann bitte deine Eltern um einen privaten Nachhilfelehrer.

english_section_name: Making the Most of Class Time

summary: Ernähre dich ausgewogen. Schlafe genug. Mache täglich mindestens eine halbe Stunde Sport.

document: Dein Gehirn braucht viel Energie, damit es Maximalleistung bringen kann. Versorge es ausreichend, indem du täglich genug Protein, Obst und Gemüse, Milch- und Vollkornprodukte zu dir nimmst. Das Frühstück ist besonders wichtig, also iss eine Schüssel reichhaltiges Müsli oder griechischen Joghurt mit Obst und Nüssen vor der Schule. Du willst sicher gerne die ganze Nacht wach bleiben und mit deinem besten Freund oder Schwarm schreiben, aber zu wenig Schlaf ist schlecht für deine Noten. Schlafe normal, gehe früh ins Bett und schlafe acht bis zehn Stunden pro Nacht. Schlafe, wenn nötig, am Wochenende mehr, aber gehe jeden Tag zur selben Zeit ins Bett und stehe zur selben Zeit auf. Körperliche Anstrengung verbessert deine Noten. Wenn du keine Sportart machst oder täglich einen Sportkurs hast, dann nimm dir nach der Schule 30 Minuten für einen Spaziergang, zum Joggen oder Radfahren. Gehen oder Laufen macht dich kreativer. Wenn du ein gutes Thema für ein Essay suchst, dann denke während eines Spaziergangs darüber nach.

english_section_name: Taking Care of Yourself

summary: Entferne während des Lernens alle Ablenkungsquellen. Mache nach 45 Minuten eine Pause. Mache beim Lesen Notizen. Gründet eine Lerngruppe.

document: Suche dir einen ruhigen Ort abseits des regen Treibens daheim und lerne oder mache Hausaufgaben. Lege dein Handy in eine Schublade oder außer Sichtweite, damit du nicht abgelenkt wirst. Manche können sich besser konzentrieren, wenn sie Musik hören. Wenn dir das dabei hilft, dich in deinen Lernstoff zu vertiefen, dann höre klassische oder instrumentale Musik. Dein Gehirn kann sich nur so lange konzentrieren. Mache 15 Minuten Pause, um aufzustehen, dich zu dehnen, auf die Toilette zu gehen, einen Snack zu essen oder etwas zu machen, bei dem dein Gehirn sich erholen kann. Mache zwischen einzelnen Hausaufgaben oder Abschnitten regelmäßige Pausen, statt mitten in einem Hausaufgabenproblem. Halte deinen Laptop bereit, wenn du deine Hausaufgabenlektüre liest. Mache eine knappe Gliederung des Kapitels, indem du die Abschnittsüberschriften aufschreibst, die Hauptideen zusammenfasst und Schlüsselkonzepte definierst. Du bist besser auf den Unterricht vorbereitet und deine Notizen helfen dir, wenn du auf den großen Test lernst. Es ist sehr effektiv, wenn du beim Lesen markierst oder unterstreichst. Es hilft, wenn du die These eines Abschnitts oder ein wichtiges Argument markierst. Wenn du hingegen den kompletten Textabschnitt markierst, dann kannst du die Information nicht behalten. Mache stattdessen Karteikarten. Studien haben gezeigt, dass Karteikarten die effektivste Art sind, um sich etwas zu merken. Eine Lerngruppe hilft dir und deinen Freunden, konzentriert und motiviert zu bleiben. Jeder lernt und merkt sich Informationen anders. Vielleicht versteht jemand ein Konzept, das dir Schwierigkeiten bereitet, während du einem anderen bei einem schwierigen Thema helfen kannst. Frage drei oder vier Mitschüler, ob sie nach der Schule, an Wochenendenden oder in Freistunden eine Lerngruppe gründen wollen.

english_section_name: Focusing on Your Homework

summary: Organisiere Verwende einen Planer, um deine Zeit zu organisieren. Mache dir einen Lernplan, statt alles auf einmal lernen zu wollen. Schiebe Aufgaben nicht bis zur letzten Minute auf.

document: deine Notizen, Hausaufgaben und deinen Arbeitsplatz. Stelle die Weichen für deinen Erfolg, indem du ein Notizbuch oder einen Hefter pro Fach verwendest. Wenn du daheim lernst, dann suche dir einen Ort, an dem du dich konzentrieren und organisieren kannst, wie einen großen Tisch oder Schreibtisch, statt ein Sofa oder ein Bett. Schreibe Fälligkeitstermine und Prüfungstermine auf, sobald sie bekanntgegeben werden. Neben Schularbeiten hast du vielleicht noch wichtige Vereins-, Sport- oder andere Termine. Behalte mit einem Planer den Überblick über all deine schulischen und außerschulischen Verpflichtungen. Wenn du ein großes Spiel einen Tag nach dem Fälligkeitstermin einer Aufgabe hast, dann unterteile die Aufgabe in kleinere Abschnitte. Arbeite an der Gliederung und einem Entwurf in den Wochen vor dem Fälligkeitsdatum. Wenn du keinen Planer verwendest und mit der Zeit Probleme bekommst, dann ist es zu viel, dich auf das Spiel vorzubereiten und in derselben Woche deine Aufgabe fertigzustellen. Letzteres führt zu Stress und dein Gehirn kann die Informationen schwieriger aufnehmen. Lerne ein Kapitel zu Beginn der Woche. Sieh es am Tag darauf erneut an und lerne das nächste Kapitel, statt alles am Abend vorher lernen zu wollen. Sieh dir alles schrittweise an bis du den Stoff komplett gelernt hast. Nehmen wir an, du hast am Freitag drei Prüfungen. Wenn du Donnerstagabend alles lernen willst, dann versagst du. Untergliedere den Stoff stattdessen in Abschnitte und nimm dir während der Woche viel Zeit, um einen Abschnitt nach dem anderen zu lernen. Das führt nur zu Stress. Wenn du einige Tage Zeit für eine Aufgabe hast, dann stelle sie so früh wie möglich fertig, damit du nicht überfordert wirst. Dein Lehrer hat dir vielleicht am Dienstag etwas bis Freitag aufgegeben. Wenn du die Aufgabe bis zum letzten Abend aufschiebst, dann hast du Mittwoch frei. Wenn du allerdings am Freitag einen Test hast, dann solltest du deine Belastung am Donnerstag nicht verdoppeln und die Aufgabe schon früher erledigen.

english_section_name: Staying Organized


summary: Stelle mindestens 3 mal 4 Meter Raum zum Herumtollen für jede Ziege bereit. Sorge pro zwei Ziegen für 2 m² Unterschlupf. Biete ihnen Schatten und Sonne. Verwende eine stabile, starke Abzäunung, um deine Ziegen zu halten. Richte das Gehege im hinteren Teil deines Grundstücks ein, um den Lärm zu verringern. Lege Futter in eine Krippe, die die Nahrung vom Boden fernhält.

document: Sogar Zwergziegen brauchen eine ganze Menge Platz. Du brauchst ungefähr 12,5 m² Platz pro Ziege, die du in deiner Herde hast. Nigerianische Zwergziegen sind sehr verspielt und sie lieben es, herumzutollen und auf Gegenstände zu klettern.  Wenn du zum Beispiel drei Ziegen hast, brauchst du ungefähr 37,5 m² Platz. Behalte im Hinterkopf, dass du getrennte Bereiche für Männchen und Weibchen brauchen wirst. Während Westafrikanische Zwergziegen viel Raum zum Herumtollen brauchen, brauchen sie aufgrund ihrer zierlichen Größe nicht so viel Platz als Unterschlupf wie andere Ziegen. Ein Unterschlupf, der 1,2 mal 1,5 Meter groß ist, reicht für zwei Ziegen aus. Die Höhe muss groß genug sein, dass du ihn reinigen kannst, denn diese Ziegen werden selten mehr als 60 cm groß.  Natürlich musst du die Größe anpassen, wenn du mehr Ziegen zu deiner Herde hinzufügst. Füge 90 cm² pro Ziege hinzu. Dieser Unterschlupf muss gut belüftet und trocken sein.  Meistens kannst du Zicken zusammen halten, solange eine von ihnen nicht besonders aggressiv ist. Böcke müssen alleine gehalten werden.  Du kannst selber einen Unterschlupf bauen oder ihn im Internet kaufen. Grundsätzlich muss es eine stabiler Schuppen sein. Deine Ziegen brauchen ein bisschen von beidem, um glücklich zu sein. Du kannst einen Schuppen oder Bäume verwenden, um Schatten zu bieten. Behalte aber im Hinterkopf, dass Ziegen zerstörerisch sein können, Schirme oder Zelte werden also vermutlich zerstört. Du solltest genug Schattenplatz haben, dass sich alle deine Ziegen im Schatten entspannen können. Ein stabiler Holzzaun ist eine gute Wahl, sofern er mit versenkten Holzpfosten gesichert ist. Deine Ziegen reiben ihre Seiten an dem Zaun, wenn der Winter vorbei ist und sie ihr Fell verlieren und sie werden es immer wieder tun, deswegen muss dein Zaun stabil sein. Sie kauen auch gerne am Zaun.  Dein Zaun sollte für Westafrikanische Zwergziegen mindestens 1,20 m hoch sein. Behalte im Hinterkopf, dass Westafrikanische Zwergziegen klein sind. Sie können ihre Kopf irgendwo durchzwängen und durch den Zaun entkommen. Eine stabile Abzäunung bietet auch Schutz vor Wind. Westafrikanische Zwergziegen können sehr laut sein und der Lärm kann etwas störend sein, wenn du ihn nicht gewohnt bist. Das Gehege weg von deinem Haus einzurichten hilft, den Lärm zu verringern. Brünstige Zicken sind besonders laut. Ziegen sind relativ wählerisch bei ihrem Essen. Sie fressen es nicht, wenn es auf den Boden fällt und sie darauf treten. Sie werden es auch nicht fressen, wenn sie zu nahe daran ihr Geschäft erledigen. Daher musst du die Nahrung mit einer Krippe vom Boden fernhalten.  Kaufe eine Krippe, die eine geeignete Größe für deine eher kleinen Ziegen hat; sie werden nur ungefähr 50 cm groß. Sie können das Futter nicht fressen, wenn sie nicht drankommen. Deswegen sollte der Teil der Krippe, aus dem das Futter kommt, weniger als 60 cm vom Boden entfernt sein. Eine gute Wahl ist eine Krippe mit Stangen, die das Heu innen und die Köpfe der Ziegen draußen halten. Die Stangen stehen in einer "V"-Form, in die du das Heu legst, sodass sie es durch die Öffnungen ziehen können. Die Stangen sind normalerweise 10 cm voneinander entfernt.

english_section_name: Preparing Your Yard and Barn

summary: Kaufe Ziegen mindestens in Paaren. Warte, bis deine Zicken ein Jahr alt sind, bevor du mit dem Züchten beginnst. Halte nach Anzeichen Ausschau, dass deine Zicke in die Brunst gekommen ist. Züchte deine Ziegen für Milch und Zicklein. Halte nach Trächtigkeit Ausschau. Hilf deiner Zicke bei der Geburt. Pflege das neue Zicklein. Pflege die Zicke nach der Geburt. Setze Böcke mit drei Monaten und Zicken mit vier bis sechs Monaten ab.

document: Ziegen sind gerne in einer Herde, sie werden also alleine üblicherweise nicht glücklich sein. Das bedeutet, du solltest für den Anfang mindestens zwei Ziegen besorgen, damit du keine einsame Ziege hast. Du kannst zwei Weibchen zusammen halten, solltest aber nicht ausprobieren, ein Männchen und ein Weibchen oder zwei Männchen zusammen zu halten.  Westafrikanische Zwergziegen kosten zwischen 20 und 500 €, je nachdem, wie deine Bedürfnisse aussehen. Du wirst für reinrassige Ziegen einen höheren Preis bezahlen, mit denen du züchten und die du verkaufen möchtest, oder für welche, die besonders zum Melken geeignet sind.  Überfordere dich selber jedoch nicht, wenn das Züchten von Ziegen neu für dich ist. Beginne mit zwei Ziegen und baue deine Herde später aus. Auch wenn Zicken schon mit sieben Monaten gedeckt werden können, ist es besser zu warten, bis sie mindestens ein Jahr alt sind. Deine Zicke wird dann voll ausgewachsen und besser in der Lage sein, die Zicklein zu tragen und zu versorgen. Ziegen haben eine Tragzeit von ungefähr fünf Monaten. Eine Ziege kann drei bis fünf Zicklein pro Wurf bekommen. Wenn die Zicke brünstig wird, ist sie bereit, sich fortzupflanzen. Im Normalfall wird die Zicke das ganze Jahr über alle 21 bis 28 Jahre brünstig. Dieser Zeitraum hält jeweils einen bis drei Tage an. Eine Zicke macht, wenn sie brünstig ist, eine Menge Lärm. Sie geht außerdem auf und ab, wackelt mit dem Schwanz und versucht, zu Böcken in der Nähe zu gelangen. Du könntest feststellen, dass ihr Vaginalbereich von Ausfluss verschmutzt ist. Du könntest auch bemerken, dass sie öfter uriniert oder nicht so hungrig ist wie sonst. Um Milch von deinen Zicken zu bekommen, musst du sie decken lassen. Das kann so einfach sein, dass du nur einen Bock in der Nähe haben musst, wenn eine Zicke brünstig wird. Westafrikanische Zwergziegen können sich das ganze Jahr über fortpflanzen, du solltest deine Ziegen aber nach und nach züchten, damit du eine beständige Lieferung von Milch hast.  Du solltest eine einzige Ziege nicht  mehr als dreimal in zwei Jahren vermehren lassen. Du musst Männchen und Weibchen auseinander halten, bis du bereit bist, sie zu züchten. Wenn du Zicken hast, ist es eine gute Idee, jemanden eine Bock vorbeibringen zu lassen, der sie befruchtet. So kannst du einen hochwertigen Bock bekommen, ohne viel Geld für einen eigenen ausgeben zu müssen. Die besten Böcke werden registriert, zum Beispiel in Datenbanken, oder man findet sie über das Internet. Du kannst dich auch in deiner Gegend umhören. Die beste Art und Weise, einen Bock auszusuchen, ist einen zu wählen, der Schwächen in deiner Herde ausbessert. Wenn du zum Beispiel Ziegen hast, die wenig Milch hervorbringen, solltest du einen Bock nehmen, der hilft, die Produktion bei der nächsten Generation zu steigern. Der Eigentümer wird dir sagen können, mit welchen Merkmalen der Bock dienen kann. Es ist schwierig, anhand von körperlichen Merkmalen eine Trächtigkeit bei einer Ziege zu erkennen. Du könntest auf der rechten Seite einen größeren Bauch feststellen oder die Zicke könnte geschwollene Knöchel bekommen und launenhaft werden. Jede Zicke zeigt jedoch andere Symptome. Die genaueste Art, eine Trächtigkeit festzustellen, ist eine wissenschaftliche Methode wie ein Bluttest, Milchtest, Ultraschall oder Röntgen.  Dein Tierarzt kann den Blut- oder Milchtest durchführen oder du kannst eine Probe in ein Labor einsenden. Du kannst auch einen Testkoffer für Zuhause für deine Zicken verwenden, die man im Internet findet. Ultraschall und Röntgen sind am genauesten, sie sind aber oft eher teuer. Man muss dafür üblicherweise die Fahrt zum Tierarzt auf sich nehmen, obwohl manche Tierärzte auch transportierbare Ultraschallgeräte haben. Suche nach Anzeichen dafür, dass deine Zicke darauf zugeht, bald zu gebären. Sie wird einen deutlich hervortretenden Euter bekommen, der sich nahezu hart anfühlt. Bei manchen tropft Schleim aus dem hinteren Ende und andere laufen umher und rufen laut aus, als ob sie auf der Suche nach etwas wären.  Wenn sie beginnen zu gebären, werden sie rufen und du wirst angestrengte und drückende Laute hören. Ziehe um zu helfen Handschuhe an und lege frisches Stroh aus. Wenn sie damit zu kämpfen scheint, dass nicht viel passiert, trage etwas Gleitmittel auf deinen Finger auf und massiere sanft die Innenseite der Vulva. Wenn sie nach einer Stunde nicht geboren hat, stecke deine Hand in die Vulva und drücke das Baby sanft nach hinten, das kann helfen, es zu drehen. Das Baby sollte mit dem Kopf und zwei Hufen nach vorne geboren werden, obwohl das nicht immer der Fall ist. Denke daran, dass sie drei bis fünf Babys auf die Welt bringen könnte. Wenn die Nabelschnur nicht bei jedem Zicklein von selber reißt, reiße sie mit deinem Fingernagel durch; schneide sie nicht ab. Tauche den Stummel der Nabelschnur und den Bauchnabel jedes Zickleins in eine Tasse Jod und drehe das Zicklein um, damit es an dem Bereich herabfließt. Verwende für jedes Zicklein eine frische Tasse. Wasche das Zicklein direkt nach der Geburt mit warmem Wasser. Trockne es so gründlich wie du kannst. Lasse die Zicklein abgesehen davon alleine bei ihrer Mutter trinken.  Wenn ein Zicklein schreit, kannst du ihm helfen, die Milch zu finden. Überprüfe, ob die Zitzen der Zicke Milch abgeben, indem du an jeder von ihnen ziehst. Wenn eine von ihnen keine abgibt, schabe behutsam mit deinem Fingernagel über das Ende, um die Verstopfung zu entfernen. Wenn du einen Finger in die Zicke einführen musst, gib ihr, wenn die Geburt abgeschlossen ist, eine Antibiotika-Injektion. Probiere auch, ihr einen Eimer mit warmem Wasser und ½ Tasse (120 ml) Melasse anzubieten, der ihr Energie und Wasser liefert. Du kannst ihr auch Körner geben. Gib ihr ungefähr die nächsten vier Tage eine zusätzliche halbe Portion Körner. Achte auch auf die Nachgeburt. Es kann eine Stunde bis zu zwölf Stunden dauern, bis sie hervorkommt. Sie könnte sie wegen der Nährstoffe auffressen. Böcke müssen früher von ihren Müttern getrennt werden, weil sie ihre Mütter schwängern könnten, wenn sie zu lange bei ihnen gelassen werden. Zicken können etwas länger bei ihren Müttern bleiben.  Die jungen Ziegen werden zu diesem Zeitpunkt bereits grasen und/oder andere Nahrung fressen. Du musst sie nur so weit du kannst von ihren Müttern weg in ihr eigenes Gehege setzen, damit sie die Rufe ihrer Mutter nicht hören können und umgekehrt. Trenne sie früher am Tag, damit sie Gelegenheit haben, sich an den neuen Bereich zu gewöhnen. Füttere sie wie deine anderen Ziegen, aber mit zusätzlichen Körnern in ihrer Nahrung.

english_section_name: Building a Herd

summary: Versorge jede Ziege mit 1,5 bis 2,5 kg Heu pro Tag. Lasse Futtersuche zu oder bringe ihnen gesammelte Pflanzen. Füge vorgemischte Körner für Westafrikanische Zwergziegen hinzu. Verwende Ergänzungsmittel, um deine Ziegen mit Nährstoffen zu versorgen. Gib deinen Ziegen reichlich frisches, sauberes Wasser. Halte deine Zwergziegen von Pflanzen fern, die sie nicht fressen sollen.

document: Für Westafrikanische Zwergziegen eignet sich eine Mischung aus hülsenfrüchtigem Heu und Grasheu gut. Zu Grasheu gehören Wiesenlieschgras und Wiesen-Knäuelgras und es enthält wenig Protein. Zu hülsenfrüchtigem Heu gehören Alfalfa und Klee und es enthält mehr Protein. Junge Zicklein und säugende Zicken kannst du auch nur mit hülsenfrüchtigem Heu füttern. Die Nahrungssuche ist auch gut für die Ziegen und sie ziehen es vor, in bewaldeten Gebieten zu suchen. Obwohl es für eine gesunde Ziege nicht notwendig ist, kann die Futtersuche zuzulassen deine Kosten für Nahrung reduzieren.  Manche Pflanzen sind giftig für Ziegen, darunter Waldfarn und Bergfarn, Azaleen und Rhododendren. Normalerweise meiden Ziegen giftige Pflanzen, sofern sie ausreichend Nahrung haben.  Pflanzen wie Giftefeu, Endivie, Löwenzahn, Distel und Nesseln sind jedoch in Ordnung für Ziegen. Du brauchst eine Körnermischung, die spezielle für Ziegen gedacht ist, weil sie Nahrungsbedarf haben, den andere Nutztiere nicht haben. Sie benötigen zum Beispiel Kupfer in ihrer Nahrung, Schafe hingegen nicht. Du kannst Körnermischungen in Geschäften mit Nahrungsmitteln für Nutztiere finden.  Du kannst Heu großzügig füttern, solltest die Menge an Körner jedoch berechnen, die du für jede Ziege pro Tag brauchst. Säugende Zicken und Zicklein kommt es besonders zugute, Körner in ihrer Nahrung zu haben. Die Menge, die du gibst, steht üblicherweise auf der Rückseite der Verpackung. Du könntest zum Beispiel 500 g Körnermischung pro 1,5 Litern Milch geben, die eine Zicke liefert, während du Zicklein 1 – 3 % ihres Gewichtes an Körnern gibst. Man findet Ergänzungsmittel, die speziell für Ziegen gemacht werden. Achte bei Milchziegen darauf, dass ihr Ergänzungsmittel zu 16 % aus Kalzium und zu 8 % aus Phosphor besteht oder zumindest ein Verhältnis von 2:1 an Kalzium und Phosphor enthält. Diese Ergänzungsmittel kannst du frei zufüttern. Du kannst deinen Ziegen auch Natron in das Ergänzungsmittel mischen, als weitere frei zu fütternde Option. Ziegen sind wählerisch bei Wasser und wollen, dass es sauber bleibt, wechsle es also mindestens täglich. Manche Ziegen mögen warmes Wasser, du kannst es also ausprobieren, um sie dazu zu bringen, vielleicht mehr zu trinken; sie mögen warmes Wasser besonders im Winter. Wenn du deine Ziegen für Milch verwendest, ist Wasser besonders wichtig. Westafrikanische Zwergziegen fressen nahezu jeden Pflanzenwuchs in deinem Garten, von Unkraut und Gras bis zu Blumen und Büschen. Wenn du nicht möchtest, dass sie etwas bestimmtes auffressen, halte sie von diesem Teil des Gartens fern.

english_section_name: Feeding Your Goats

summary: Schaufle ihren Mist einmal am Tag weg. Beziehe Spiele zur Unterhaltung und Bereicherung ein. Kürze die Hufe deiner Ziegen Finde einen Tierarzt, der sich auf Nutztiere spezialisiert. Lasse ihre Hörner ein paar Tage nach der Geburt entfernen. Biete deinen Ziegen Gesundheitsvorsorge.

document: Wenn Mist liegen bleibt, kann er Fliegen und Kleintiere in das Gehege locken, was Krankheiten mit sich bringen kann. Den Mist mindestens einmal täglich zu entfernen hilft, diese Schädlinge in Schach zu halten. Du kannst den Mist als Dünger in deinem Garten verwenden, indem du ihn in den Boden mischst. Deine Ziegen werden genauso gelangweilt wie ein Hund oder eine Katze, wenn sie kein Spielzeug haben. Spielzeug für Ziegen ist aber ein bisschen anders. Probiere Baumstümpfe, Felsen und alles andere aus, worauf sie klettern können.  Du kannst sogar Dinge wie alte Autos oder Möbel verwenden. Denke daran, dass sie an allem kauen könnten, was du in dem Bereich lässt, obwohl sie es eher auf natürliche Gegenstände wie Korbgeflecht oder Holz abgesehen haben. Obwohl Ziegen an verschiedensten Dingen nagen, fressen sie weggeworfene Nichtlebensmittel üblicherweise nicht, wenn du sie richtig fütterst. Sie essen zum Beispiel normalerweise keine Sachen wie Reifen oder Gartenschläuche. alle eineinhalb Monate. Wenn du dir nicht sicher bist, dass du es selber machen kannst, kannst du jemanden bezahlen, der die Hufe deiner Ziegen kürzt. Ansonsten ist es am besten, dir von einem Züchter oder Tierarzt zeigen zu lassen, wie man es macht, weil sie dir zeigen könnten, wie weit du schneiden darfst und wie du die Ziege richtig hältst. Du brauchst gut instand gehaltene Hufschneider und Handschuhe, um Hufe zu beschneiden. Auch wenn du Zwergziegen in der Stadt als Haustiere hältst, werden sie als Nutztiere betrachtet. Tierärzte, die Nutztiere behandeln, wirst du wahrscheinlich am Stadtrand finden, näher an Höfen und Farmen, du musst dich also nach einem umsehen, der sich um deine Ziegen kümmert.  Bitte deinen Tierarzt oder Freunde, die Ziegen haben, um Empfehlungen. Du könntest auch Bewertungen im Internet lesen, um die Qualität einzuschätzen. Ziegen können an Erkrankungen wie einer Lungenentzündung, Läusen, Würmern und Euterinfektionen leiden. Üblicherweise solltest du die Hörner deiner Ziegen entfernen lassen, um sie vor sich selber zu schützen. Sie können andere Ziegen in deiner Herde mit ihren Hörnern verletzen. Und sie können dich damit verletzen, wenn du sie dran lässt. Wenn du länger als ein paar Tage nach der Geburt wartest,  ist es traumatisierender für die Ziege. Dein Tierarzt kann die Hörner entfernen. Du solltest ihnen von deinem Tierarzt einmal im Jahr Impfungen geben lassen; er kann dich dazu beraten, welche Impfungen du brauchst. Außerdem solltest du deine Ziegen drei bis vier Mal im Jahr entwurmen. Besprich mit deinem Tierarzt einen Zeitplan für Impfungen und Entwurmen.

english_section_name: Providing Care


summary: Klicke auf Start. Klicke auf Computer. Wähle dein CD-Laufwerk aus. Klicke auf Computer. Klicke auf Eigenschaften. Suche nach dem Reiter Aufnahme.

document: Klicke unten links auf das Windows-Logo. Um in Windows 7 eine Audio CD zu erstellen, brauchst du ein CD-Laufwerk, das eine CD beschreiben kann, nicht nur lesen. Diesen Tab findest du rechts im Startfenster. Dies öffnet "Mein Computer". Wenn du im Startfenster Computer nicht siehst, tippe in Start mein computer ein und klicke es dann an, wenn es oben in den Suchergebnissen angezeigt wird. Klicke auf das CD-Laufwerk unter der Überschrift "Geräte und Laufwerke". Das CD-Laufwerk zeigt üblicherweise das Bild einer Disk. Diesen Reiter findest du oben links im Fenster Mein Computer. Wenn du ihn anklickst, wird eine Toolbar oben im Fenster angezeigt. Du kannst auch einfach mit der rechten Maustaste auf das CD-Laufwerk klicken. Dies ist das weiße Feld mit einem roten Häkchen links in der Computer Toolbar. Dies öffnet die Eigenschaften deines Disk-Laufwerks. Wenn du das Laufwerk mit der rechten Maustaste angeklickt hast, wird unten in einem Dropdown-Menü "Eigenschaften" angezeigt. Du solltest ihn oben rechts im Eigenschaften-Fenster finden. Wenn du ihn hier siehst, kann dein Computer CDs brennen. Wenn du ihn nicht siehst, musst du einen USB-Brenner kaufen, den du an den USB-Anschluss deines Computers anschließen kannst. Solche Geräte gibt es für weniger als 50 €.

english_section_name: Checking Your Computer's Hardware

summary: Stelle sicher, dass du eine leere CD hast. Lege die CD in deinen Computer ein. Gehe auf Start. Tippe windows media player in Start ein. Klicke auf Windows Media Player. Klicke auf Brennen. Klicke auf den "Optionen" Button. Klicke auf die Option Audio CD. Wähle Musik für deine CD. Klicke auf Brennvorgang starten.

document: Für die meisten Audio CDs kannst du eine leere CD-R nehmen. Wenn du keine hast, kannst du sie in den meisten Elektronikabteilungen von Supermärkten oder Warenhäusern oder im Internet kaufen. Drücke auf den Knopf, um die CD auszuwerfen, und lege die CD dann mit dem Logo nach oben in den Schacht. Schließe ihn. Wenn ein "AutoPlay" Fenster eingeblendet wird, schließe es. Klicke unten links auf dem Bildschirm auf das Windows-Logo. Dies durchsucht deinen Computer nach dem Windows Media Player. Das Icon ist blau und zeigt einen orangefarbenen Kreis mit einem weißen Dreieck darin. Dies öffnet den Windows Media Player. Diesen Reiter findest du oben rechts im Windows Media Player. Eine Seitenleiste öffnet sich auf der rechten Seite des Windows Media Player Fensters. Dies ist das weiße Kästchen mit den grünen Häkchen oben rechts in der Seitenleiste. Ein Dropdown-Menü öffnet sich. Dies legt die Brenneinstellungen auf "Audio" fest. Klicke Songs oder Alben an und ziehe sie in die Seitenleiste. Lasse sie dann dort fallen. Dies fügt sie der Liste zum Brennen hinzu. Diesen Link findest du oben links in der Seitenleiste. Deine Musik wird jetzt auf deine CD gebrannt. Wenn der Brennvorgang abgeschlossen ist, wird die Disk automatisch aus dem Computer ausgeworfen.

english_section_name: Burning a CD


summary: Informiere dich über die Rasse der Labradore. Bedenke den richtigen Zeitpunkt, wann du deinen Welpen nach Hause bringst. Finde einen zuchtspezifischen Labrador Retriever Rettungsverein. Fülle eine Bewerbung für eine Rettungsorganisation aus, die dir zusagt. Stelle sicher, dass du mit einer legitimen Rettungsverein zu tun hast und lerne deinen neuen Welpen kennen. Adoptiere den Welpen.

document: Sie sind sehr energetische und relativ große Hunde, wenn sie voll ausgewachsen sind. Es gibt ein großes Angebot an Büchern mit Anleitungen, die dir helfen, eine Rasse oder ein Temperament auszuwählen. Zum Beispiel können Bücher wie "Das Welpenbuch" von Katharina von der Leyen oder das "Kosmos Welpenbuch" oder eine andere Literatur zum Thema hilfreich sein, die richtige Entscheidung zu treffen.    Du kannst dich auch über die Geschichte und den Rassestandard informieren, um mehr über Labradore zu erfahren. Schule dich hinsichtlich des Temperaments und den Methoden, die dir helfen, einen Hund oder einen Welpen zu testen, damit du ein Tier auswählst, das zu deiner Familie und deinem Lebensstil passt.  Es gibt zahlreiche Tests, die Aufschluss über das Temperament des Tieres geben. Ein wirklich temperamentvoller Welpe kann die richtige Wahl für eine aktive Familie sein, die in der Lage ist, diesem Hund ausreichend Bewegung zu verschaffen, aber er kann für eine andere Familie auch zu viel Energie haben. Welpen, die sich sehr scheu benehmen, können später zu ängstlich sein und müssen besondere Aufmerksamkeit während der Sozialisierungsphase bekommen, um in der Zukunft ernsthafte Verhaltensstörungen zu vermeiden. Wirst du genügend Zeit haben, den Welpen stubenrein zu erziehen und ihn richtig zu sozialisieren? Hast du Urlaub, wenn du den Welpen bekommst oder musst du nach einiger Zeit wieder zur Arbeit und den Welpen allein zuhause lassen? Bereite dich vor und informiere dich, damit der Start im neuen Heim erfolgreich ist. Kontaktiere die Rettungsvereine in deiner Gegend. Du kannst möglicherweise eine Kontaktadresse für Rettungsorganisationen von lokalen humanen Solidargemeinschaften, einem Hundeausbilder, dem Tierarzt oder anderen Unternehmen erhalten, die mit Haustieren zu tun haben. Du kannst auch die Webseite des Zuchtverbands für die Rasse in deinem Staat besuchen. Viele Rettungsoragnisationen arbeiten mit einen ausführlichen Bewerbungsprozess.  Sie verlangen oft eine Bewerbung und ein Vorstellungsgespräch oder machen einen Hausbesuch, um eine erfolgreiche Adoption sicherzustellen. Manche Rettungsorganisationen können dich sogar um tierärztliche Informationen über vergangene Haustiere bitten.   Wenn du kein eigenes Haus besitzt, solltest du auch darauf vorbereitet sein, einen Brief von deinem Vermieter vorzulegen, der dir die Erlaubnis erteilt, einen Hund zu halten. Obwohl das für manche Menschen vielleicht exzessiv erscheint, versucht die Rettungsorganisation lediglich, den Hund an eine Familie zu vermitteln, die die Verantwortung für ein neues Familienmitglied übernehmen will und kann. Diese Rettungsorganisationen wollen durch erfolglose Vermittlungen nicht zum Unfrieden des Hundes beitragen. Wenn du bereits einen Hund besitzt, wird dieser Hund ebenfalls bewertet, um sicherzustellen, dass sich die beiden Hunde vertragen. Jeder Welpe, der von einer Rettungsorganisation kommt, sollte eine Grunduntersuchung vom Tierarzt erhalten haben. Er sollte auf den allgemeinen Gesundheitszustand und Parasiten untersucht und geimpft sein, bevor er vermittelt wird. Generell werden die Hunde kastriert oder sterilisiert bevor sie in ihr neues Heim weitergegeben werden oder du musst eine Einverständniserklärung unterzeichnen in der du erklärst, den Hund in naher Zukunft operieren zu lassen. Sei bei Rettungsorganisationen achtsam, die diesen Schritt übergehen. Stelle sicher, dass du die Menge an Arbeit verstehst, die ein Welpe machen kann und auch den Aufwand kennst, einen Welpen mit einer schlimmen Vergangenheit zu erziehen oder zu sozialisieren. Sei aber auch auf die besondere Liebe vorbereitet, die der Hund dir entgegenbringen wird.

english_section_name: Getting a Labrador Retriever Puppy From a Rescue

summary: Lerne Labrador Retriever Hunde kennen. Bereite dich auf die Kosten vor. Finde verantwortungsbewusste Züchter, wenn du einen reinrassigen Labrador kaufen möchtest. Treffe den Züchter in Person. Befrage die in Frage kommenden Züchter über die Rasse der Labradore. Besuche den in Frage kommenden Welpen. Kaufe den Welpen.

document: Obwohl es nur eine Rasse der Labradore gibt, ist der Genpool sehr groß und es kann markante Unterschiede zwischen den Hunden geben, die für eine bestimmte Aufgabe gezüchtet wurden.  Beim Besuch einer Hundeausstellung kannst du für Shows gezüchtete Labradore und ihre Züchter treffen. Diese Labradore werden mit besonderer Aufmerksamkeit bezüglich ihres physischen Aussehens gezüchtet. Wenn du Labradore sehen möchtest, die speziell für die Jagd und als Arbeitshunde gezüchtet wurden, solltest du einen Jagdwettbewerb oder Feldtest besuchen. Die Arbeitshunde für das Feld werden aufgrund ihrer Eigenschaften, wie Intelligenz, leichte Schulung, athletische Fähigkeiten und natürliche Jagdeigenschaften ausgewählt. Du kannst wundervolle Labradore aller Arten bei Wettbewerben wie Wendigkeit, Gehorsam und Fährtensuche (und vielen anderen unterschiedlichen Tests und Wettbewerben) finden. Kontaktiere den Labrador Retriever Club für mehr Information zu Veranstaltungen, bei denen Labradore zu sehen sind. Der Dachverband der Rassehundzüchter veröffentlicht zusätzlich zu den Zuchtstandards auf seiner Webseite Listen von Züchtern und Shows. Die Anschaffung eines neuen Welpen sollte nicht aus einer Laune heraus entschieden werden. Das ist eine langfristige Verpflichtung, die mit Kosten verbunden ist. Bedenke die Kosten, die mit dem Kauf des Welpen beim Züchter verbunden sind, und bedenke auch die Kosten für den Tierarzt, Impfungen und vorbeugende Maßnahmen gegen Zecken, Flöhe oder Herzwürmer, sowie die Kastration. Die Fütterung, Fellpflege und Kosten für die Ausbildung müssen ebenfalls bedacht werden.   Die Unterbringung während des Urlaubs oder einer Reise und die Einzäunung oder eine Behausung müssen außerdem geplant werden. Bist du auf einen medizinischen Notfall vorbereitet? Es gibt zahlreiche Krankenversicherungen für Tiere mit erschwinglichen Prämien, aber sie müssen monatlich gezahlt werden. Möchtest du mit deinem Hund an Wettbewerben teilnehmen? Für diese Aktivitäten entstehen ebenfalls Kosten. Besuche Hundeshows, Gehorsamsprüfungen oder Jagdprüfungen für Labradore in deiner Region, wo du Besitzer und ihre Hunde treffen kannst. Finde die Hunde, die dir am meisten gefallen und informiere dich über ihre Züchter. Besuche die Webseite des Dachverbands für Rassehundzüchter mit Empfehlungen für Labrador-Retriever Züchter auf nationaler Ebene. Es ist eine gute Idee, verschiedene lokale Züchter zu besuchen, bevor du entscheidest, von wem du deinen Welpen kaufen willst. Kaufe den Welpen nicht beim ersten Züchter, den du besuchst.  Du kannst deine Suche auch ausweiten und außerhalb deiner Region nach dem besten Züchter und Welpen für deine Bedürfnisse suchen. Finde heraus, was sie über die Pflege und Aufzucht von Labradorwelpen wissen, damit du ihren Kenntnisstand einschätzen kannst.  Du kannst auch fragen, ob der Züchter dir bei Bedarf Unterstützung anbietet und ob er den Welpen zurücknimmt, wenn du ihn nicht länger behalten kannst. Der Kauf eines Welpen mit allen Papieren und geprüften Eltern garantiert dir leider nicht, dass du einen gesunden Welpen hast. Wenn du aber einen Welpen kaufst, der ohne verantwortungsbewusste Zuchtpraktiken gezüchtet wurde, besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit, dass die Welpen mit gesundheitlichen Problemen zur Welt kommen, für die du (und der Hund) später bezahlen wirst. Lerne seine Persönlichkeit ein wenig kennen, bevor du dich verpflichtest, den Welpen zu übernehmen. Wenn der Züchter nicht möchte, dass du den Hund triffst, bevor du ihn kaufst, ist das ein Warnzeichen, dass etwas nicht stimmt.  Versuche, mit dem Welpen zu spielen und beobachte, wie er auf dich reagiert. Dein neuer Welpe sollte ein gutes Temperament besitzen. Ein gut gelaunter Welpe sollte nicht zu aggressiv oder zu scheu sein. Zahle den Züchter für den Welpen und nimm dann dein neues Familienmitglied nach Hause. Denke daran, sanft und ruhig mit deinem neuen Welpen umzugehen. Er wird zu Beginn wahrscheinlich ein wenig unsicher und erschreckt sein, wenn er sein altes Zuhause beim Züchter verlässt.  Stelle sicher, dass der Züchter dir alle Papiere aushändigt, die er für den Hund hat.

english_section_name: Getting a Labrador Retriever Puppy From a Breeder

summary: Bitte um Einsicht in die Gesundheitszeugnisse der Elternhunde für jeden Hund, den du in Betracht ziehst. Überprüfe das Gesundheitszeugnis für deinen Hund inklusive aller Immunimpfungen, Unbedenklichkeitsbescheinigungen und Gutachten. Finde heraus, wie die Welpen aufgezogen wurden, bevor sie vermittelt werden. Vermeide, einen Labrador in einem Zoogeschäft zu kaufen. Kaufe nicht online von einem Züchter ohne die Zuchtstätte besucht zu haben. Vermeide, einen Welpen zu kaufen oder zu übernehmen, dessen Gesundheit angegriffen ist. Vermeide, mit Hundehändlern ins Geschäft zu kommen, die ihre Züchter nicht preisgeben. Vermeide, einen Hund von örtlichen Klassifizierungslisten zu kaufen.

document: Gib dich nicht mit Entschuldigungen zufrieden. Du hast einen  gesunden Welpen verdient und dafür ist von Seiten des Züchters Wissen und Planung erforderlich. Überprüfe das Pedigree und stelle fest, ob in der Ahnentafel viele prämierte Hunde der ersten und zweiten Generation vermerkt sind. Wenn die Vorfahren deines Welpen prämiert waren, werden die Initialien BA, JÜ, JA, JHA, SA, VA, CAC, CACIC, BOB, BOS vor oder nach dem Namen des Hundes erscheinen. Diese Titel zeigen, dass der Hund die Standards erfüllt hat und wahrscheinlich ein sozialisierbarer und lernbereiter Hund ist. Höhere Titel zeigen außergewöhnliche Intelligenz, Teambereitschaft und Trainierbarkeit, was bedeutet, dass die Abkommen ebenfalls mit größerer Wahrscheinlichkeit schlau und leicht auszubilden sind. Wenn du den Hund von einem Züchter übernimmst, kannst du ihn bitten, auch die Papiere des Deckrüden und der Mutter des Wurfs einsehen zu dürfen.  Kontrolliere, dass beide Eltern mindestens zwei Jahre alt sind. Ein endgültiges HD-Gutachten (Hüft-Dysplasie) kann nicht vor diesem Alter ausgestellt werden. Auch wenn beim Hund in einem jüngeren Alter eine Untersuchung der Hüfte mit unbedenklichem Ergebnis vorgenommen wurde, ist es trotzdem noch möglich, dass sich Probleme entwickeln, die eine Zertifizierung des Hundes mit einem Alter von zwei Jahren unmöglich machen. Überprüfe die Papiere der Eltern und stelle sicher, dass beide Eltern eine Bescheinigung besitzen, die garantiert, dass sie nicht an Hüft-Dysplasie leiden und außerdem ein Nachweis über eine Augenuntersuchung von einem  Fachtierarzt vorliegt. Wo werden die Welpen gehalten und aufgezogen? Werden sie regelmäßig gepflegt und bereits ab einem jungen Alter sozialisiert? Welche Art von Erlebnissen können sie haben? Ab welchen Alter werden sie in ihr neues Heim vermittelt? Welpen sollten niemals vermittelt werden, bevor sie nicht acht Wochen alt sind. In einigen Staaten wie zum Beispiel Kalifornien ist das Gesetz. Es ist eine gute Idee, den Welpen zusammen mit seiner Mutter und Wurfgeschwistern zu beobachten. Auf diese Weise wirst du wissen, dass der Welpe nicht in einer Welpenfabrik geboren wurde und dass der Züchter seine Hunde wirklich selbst züchtet. Meist werden in Zoogeschäften Mischlingshunde oder schlecht gezüchtete Labradore angeboten. Häufig stammen die Welpen aus Welpenfabriken, wo sie willkürlich und ohne Rücksicht auf die Gesundheit oder die Qualität der Hunde gezüchtet werden. Die Zuchtpaare und besonders die Muttertiere werden unter schlechten Bedingungen gehalten und die Welpen werden kaum sozialisiert.  Einige Staaten gehen hart gegen Welpenfabriken und die Zoogeschäfte, die ihren Bestand dort einkaufen vor, aber die Praxis ist immer noch relativ verbreitet. Sei vorgewarnt, dass du durch den Kauf eines Welpen in einem Zoogeschäft tatsächlich die Welpenfabriken unterstützt und die Wahrscheinlichkeit für zukünftige Probleme deutlich größer ist. Einige Zoogeschäfte bieten einen Bereich für Rettungsvereine zur Adoption von Hunden an. Das ist eine vollkommen andere Situation und sollte unterstützt werden. Es ist am besten, einen Welpen zu beobachten, solange er bei seiner Mutter ist. Das zeigt dir, dass der Hund nicht in einer Welpenfabrik oder unter anderen grauenhaften Umständen geboren wurde. Auch einige lokale Züchter werden dir möglicherweise einen Besuch nicht gestatten und dich auf einem Parkplatz oder irgendwo außerhalb treffen. Das sollte dir eine Warnung sein, dich von diesem Züchter fernzuhalten.  Denke erst, bevor du erwägst, einen Welpen verschicken zu lassen. Die Versendung ist für die Welpen ausgesprochen anstrengend und häufig sind die Tiere sehr krank, wenn du sie abholst. Eine Gesundheitsbescheinigung ist keine Garantie gegen alles, was deinem Welpen passieren kann, und wenn dein Welpe bei seiner Ankunft krank ist, hast du nicht viele Möglichkeiten, weil der Züchter tausende von Kilometern entfernt ist. Ein gesunder Hund sollte sauber, gut gefüttert und energetisch sein. Er hat klare Augen, eine saubere Nase und Ohren. Der Welpe sollte ein schönes Fell ohne filzige Stellen oder Verschmutzungen durch Fäkalien besitzen. Die Nägel sollten kurz sein. Der Appetit kann für ein paar Tage etwas geringer sein, aber der Welpe sollte essen und trinken. Der Welpe sollte weder unter Erbrechen noch unter Durchfall leiden. Es gibt Menschen, die die Hunde nicht selbst züchten, aber mit den Welpen handeln. Sie besorgen die Welpen aus verschiedenen Quellen und bieten die Tiere arglosen Menschen zum Kauf an. Auf diese Weise verdienen sie ihr Geld. Frage den Händler, ob es möglich ist, den Züchter zu besuchen. Wenn das nicht möglich ist, solltest du dich weiter nach einem anderen Kontakt umsehen. Labrador Retriever werden häufig über Klassifizierungslisten ohne Papiere gezüchtet und verkauft. Das ist eine großartige Möglichkeit, einen preiswerten Welpen zu finden, der aber in Zukunft möglicherweise eine Menge gesundheitlicher Fürsorge brauchen wird. Du solltest gleich damit beginnen, für die Tierarztrechnungen zu sparen.   Adoptiere auch keinen Welpen, der in einer Kiste vor dem Supermarkt angeboten wird. Kurzentschlossene Käufe sind niemals eine gute Idee. Denke daran, dass der Kauf eines krank oder traurig aussehenden Welpen nicht nur den Welpen rettet, sondern auch die Grundlage für zukünftige unverantwortliche Zucht ist. Es ist keine gute Idee, unethische Zuchtpraktiken zu unterstützen.

english_section_name: Avoiding Bad Breeding Situations


summary: Konzentriere dich auf das, was in deinem Leben wichtig ist. Nimm dir ein wenig Zeit, um dich zu sammeln, bevor du es mit einem anderen Jungen versuchst. Lerne mit dem Jungen platonisch umzugehen.

document: Wenn du dich immer darauf konzentrierst, was dein Schwarm tut, ist es viel schwieriger, ihn zu vergessen. Überlege, was jetzt deine Aufmerksamkeit erfordert. Vielleicht steht ein großer Test an, ein aufregender Ausflug oder ein großes Spiel am Wochenende. Versuche deine Aufmerksamkeit von deinem Schwarm wegzulenken, damit du weitermachen kannst. Widme dich deinen Hobbys, Leidenschaften und deinen Verpflichtungen. Halte deine Gedanken in der Gegenwart. Wenn nichts Großes ins Haus steht, versuche dich auf Dinge zu konzentrieren, auf die du dich jeden Tag freuen kannst. Denke daran, wie glücklich du bist, dass du täglich mit deinen Freunden zu Mittag isst. Denke an die Befriedigung, die du beim Musikmachen oder Sport bekommst und davon, dass du schrittweise besser wirst. Wenn es dir besonders schwer fällt, über den Jungen hinwegzukommen, solltest du dir einige Wochen Zeit nehmen, um deine Emotionen wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Konzentriere dich auf Schule, Sport, Freunde, Hobby – konzentriere dich auf alles, das du liebst. Versuche dich wieder in Einklang mit deinen Zielen außerhalb von Beziehungen zu bringen.  Wenn du dich zu einem neuen Jungen hingezogen fühlst, frage dich, ob du bereit bist. Es kann eine wundervolle Erfahrung sein, sich in jemanden zu verlieben, gehe aber sicher, dass du für die emotionale Achterbahn bereit bist. Achte darauf, nicht einfach deinen Schwarm durch einen anderen Jungen zu ersetzen. Frage dich selbst und sei ehrlich: Schiebst du deine Gefühle auf einen neuen Jungen, ohne dir genug Zeit gegeben zu haben, über den ersten Jungen hinwegzukommen? Gehe es langsam an, wenn das der Fall ist. Einige Leute befürworten die "Abpraller"-Strategie: Finde einen Jungen, den du rein körperlich anziehend findest und lasse es nicht zu ernst werden. Du musst entscheiden, was das Beste für dich ist  – sei vorsichtig, um nicht mit den Gefühlen eines anderen zu spielen, um deinen eigenen Schmerz zu verlagern. Du bist über den Jungen vollkommen hinweg, wenn du eine normale, nicht selbstgehemmte Unterhaltung mit ihm führen kannst. Versuche deine emotionale Assoziation mit ihm von "Schwarm" auf "Freund" zu ändern. Ihr passt vielleicht nicht gut als romantische Partner, könnt aber dennoch gute Freunde werden! Wenn ihr bereits Freunde seid und die Freundschaft nicht wegwerfen wollt, musst du lernen platonisch zu sein.

english_section_name: Moving On

summary: Meide ihn eine Weile. Halte Gespräche für eine Weile auf dem Minimum. Höre auf, auf seinen Profilen in sozialen Medien nach Updates zu sehen. Werde Dinge los, die dich an ihn erinnern.

document: Umgehe das Gebiet, wenn du weißt, wo er zu Mittag isst. Finde neue Wege. Du denkst vielleicht noch mehr an ihn, wenn du in seiner Nähe bist oder ihn mit jemand anderem reden siehst. Wenn du ihn vergisst, kannst du dich weiter dort aufhalten.  Verbringe weniger Zeit mit dieser Gruppe, wenn ihr gemeinsame Freunde habt, bist du dir sicher bist, dass du über ihn hinweg bist. Wenn du deine sozialen Kontakte nicht aufgeben willst, versuche dich auf andere Gruppenmitglieder zu konzentrieren. Es ist schwer, diesen Jungen zu meiden, wenn ihr gemeinsame Kurse habt, zusammenarbeitet, oder euch bei anderen Veranstaltungen (Club, Team, etc.) oft seht. Versuche auch hier deine Aufmerksamkeit anderen Gruppenmitgliedern zu schenken oder mit dem Jungen platonisch umzugehen. Lasse dich nicht in seinen Bann ziehen, wenn er versucht mit dir zu sprechen. Versuche dich nicht komplett in das Gespräch zu vertiefen. Gib ihm kurze Antworten und entschlüpfe dem Gespräch so bald wie möglich. Du musst nicht unhöflich sein. Vielleicht fällt es dir leichter, ihn zu vergessen, wenn du nicht immer mit ihm sprichst. Denke daran, dass ihr gemeinsame Freunde oder Verpflichtungen habt, weshalb du evtl. lernen musst, platonisch mit ihm zu interagieren. Es ist schwer, jemanden zu vergessen, wenn er ständig in dein Bewusstsein rückt. Wenn du dem Jungen auf Facebook folgst, bist du weiterhin emotional mit ihm verbunden, er fühlt aber nicht so wie du, außerdem ist es nicht gesund, sich auf etwas Unerreichbares zu fixieren. Es erfordert Disziplin, hilft dir aber langfristig.  Wenn du mit ihm auf Facebook befreundet bist, ihn aber nicht löschen willst, kannst du die Benachrichtigungen über seine Posts deaktivieren. So ist weder sein neues Foto, noch sein Status in deinem Newsfeed. Gewöhne dir an, dir keine Gedanken über ihn zu machen. Wenn du dich dabei ertappst, wie du eines seiner Updates liest, bremse dich und scrolle weiter. Lasse ihn los und konzentriere dich auf das Nächste. Vielleicht kannst du dein Interesse an ihm komplett lösen. Dies sind Bilder von euch beiden oder eine CD, die er dir gegeben hat, ein Stift, den er sich von dir geliehen hat – einfach alles, das dich an ihn erinnert. Gib ihm Dinge zurück, die ihm gehören. Wenn es deine Sachen sind, kannst du sie an einen Freund oder in einem Spendenzentrum abgeben. Lasse diese Erinnerungsstücke aus deinem Leben verschwinden und es fällt dir viel leichter, nicht an deinen Schwarm zu denken.

english_section_name: Letting Go

summary: Beschäftige dich mit deinen Gefühlen für ihn und lasse sie zu. Sprich mit einem Freund, Verwandten oder Berater über deine Gefühle. Erinnere dich daran, dass dein Schwarm nur einer von vielen ist. Lerne aus der Erfahrung.

document: Akzeptiere die Trauer, Traurigkeit, Einsamkeit, Reue, Angst, Schuld, Unsicherheit oder andere negative Emotionen, so wie sie dich übermannen. Lasse Traurigkeit und Heilung zu. Der sicherste Weg, um über jemanden hinwegzukommen, ist es, ehrlich zu sich selbst zu sein. Friss deine Emotionen nicht in dich hinein. Frage dein Unterstützungsteam nach Rat und versuche zu verstehen, was falsch gelaufen ist. Wenn du dir nicht sicher bist, was du als nächstes tun sollst, haben diese Leute vielleicht die Weisheit und den nötigen Einblick, um dich zu führen.  Sprich mit Eltern, älteren Geschwistern, Tanten, Onkels, Großeltern – mit der Person, der du gerne Einblicke geben möchtest. Vielleicht fühlst du dich bei deinem Lieblingslehrer oder einem Leiter in deiner Gemeinde wohl. Sei vorsichtig dabei, wem du vertraust. Wenn du jemandem dein Herz ausschüttest, der ein guter Freund deines Schwarms ist, solltest du sichergehen, dass die Person nicht weitersagt, was du ihr erzählst. Es könnte schwieriger werden, über den Jungen hinwegzukommen, wenn überall darüber getratscht wird. Denke daran, dass es hunderttausende ja sogar Millionen anderer Leute gibt, in die du dich verlieben kannst. Er mag scheinen wie der Eine, das heißt aber nicht, dass er es auch ist. Das bedeutet auch nicht, dass du nie wieder jemanden wie ihn finden wirst. Überlege, wieso aus deinem Schwarm und dir nicht mehr wurde. Vielleicht fandest du ihn gut, er dich aber nicht. Vielleicht hatte er schon eine Beziehung oder nur Augen für jemand Anderen. Vielleicht hast du etwas gesagt, das ihn abgeschreckt hat oder er hat etwas getan, weshalb du beschlossen hast, dass er nicht gut für dich ist. Egal was passiert ist, du kannst es nicht rückgängig machen. Du kannst es nur aufnehmen, daraus lernen, daran wachsen.  Überlege, was du anders gemacht hättest. Wenn du analysierst, was mit diesem Jungen falsch gelaufen ist, kannst du in der Zukunft in solch einer Situation anders handeln. Überlege, welche Art von Person du verfolgen möchtest. Vielleicht war dieser Junge einfach nicht der Richtige für dich, selbst wenn du dich von ihm angezogen gefühlt hast. Überlege, welche Qualitäten du in deinem zukünftigen Schwarm suchen willst und welche Persönlichkeitsmerkmale du meiden willst.

english_section_name: Addressing Your Feelings


summary: Sieh dir das Material regelmäßig an. Verwende Lernkarten. Verwende Eselsbrücken.

document: Sich etwas zu merken braucht Zeit und Mühe. Je häufiger du dir das Material ansiehst, desto wahrscheinlicher ist es, dass du dich später daran erinnern kannst. Lies dir die Regeln oft durch und frage dich täglich selber ab.  Bitte Freunde und Familie, dich beim Mittagessen oder Abendessen die Löslichkeitsregeln abzufragen. Lege dir ein Exempar der Regeln zurecht, um sie zu wiederholen, wenn du eine Auszeit hast. Lernkarten sind eine tolle Möglichkeit, eine Menge Material schnell zu wiederholen und auswendig zu lernen. Mache Lernkarten mit den Löslichkeitsregeln und ein paar Beispielverbindungen. Gehe die Karten durch, bis du die Regeln kennst und weißt, welche Verbindungen löslich sind und welche nicht.  Trage deine Lernkarten bei dir und nimm sie heraus, wenn du im Auto sitzt oder auf Freunde wartest. Jede Auszeit eignet sich gut dafür, Lernkarten zu wiederholen. Eselsbrücken sind besondere Tricks, die deinem Gedächtnis helfen, Informationen schnell und einfach aufzunehmen. Wenn du eine Eselsbrücke lernst, ist es hilfreich, sie mehrmals aufzuschreiben, bis du sie dir gemerkt hast. Die Eselsbrücke ist aber nur nützlich, wenn du weißt, wofür sie steht!  Übe regelmäßig, die Eselsbrücke und für was jeder Buchstabe steht aufzuschreiben, damit du es nicht vergisst. Wenn du eine Prüfung oder einen Test schreiben musst, schreibst du zuerst die Eselsbrücke auf, damit du sie in der übrigen Zeit nutzen kannst.

english_section_name: Memorizing the Basics

summary: Verwende die Eselsbrücke NAG SAG. Schreibe PQS auf, um die erste Ausnahme darzustellen. Merke dir Kastro Bär für die zweite Ausnahme.

document: NAG SAG ist eine einfache Möglichkeit, sich die löslichen Verbindungen und die Ausnahmen der Löslichkeit zu merken. Schreibe NAG SAG als Akrostichon auf und merke dir, wofür jeder Buchstabe steht. Obwohl diese Eselsbrücke nicht alle Regeln der Löslichkeit enthält, deckt sie einige davon ab. Alle Buchstaben stehen für lösliche Moleküle.  N: Nitrate (NO3-) A: Acetate (CH3COO-) G: Gruppe 1 Alkalimetalle (Li+, Na+, etc) S: Sulfate (SO4-2) A: Ammoniumionen (NH4+) G: Gruppe 17 Nichtmetalle (F-, Cl-, Br-, I-, etc.) P steht für Pb+2 (Blei). Q steht für Quecksilber (Hg2+2). S steht für Silber (Ag+). Diese drei Ionen sind mit der Gruppe der Sulfate oder den Nichtmetallen der Gruppe 17 nie löslich. Schreibe bei der Eselsbrücke einen Stern neben PQS und einen ähnlichen Stern neben das S und G von SAG, um dir zu merken, dass das Ausnahmen sind. Kastro Bär hört sich vielleicht albern an, es steht aber für die drei Ionen Kalzium (Ca+2, Strontium (Sr+2) und Barium (Ba+2). Diese drei Ionen sind nie mit Sulfaten löslich. Setze einen Stern neben Kastro Bär, wenn du die Eselsbrücke aufschreibst, und einen weiteren neben das S in SAG, um dir zu merken, dass diese Ionen Ausnahmen bei der Löslichkeit von Sulfaten sind.

english_section_name: Using the NAG SAG Mnemonic


summary: Öffne PayPal. Logge dich ein, wenn notwendig. Klicke auf Anfordern. Klicke auf PayPal.Me-Link erstellen. Klicke auf PayPal.Me-Profil erstellen. Kopiere deinen Link. Füge den Link dort ein, wo du ihn teilen möchtest.

document: Gehe auf https://www.paypal.com/ in dem Browser auf deinem Computer. Wenn sich nicht automatisch deine PayPal-Seite öffnet, dann klicke auf Einloggen in der rechten oberen Ecke der Seite, gib deine E-Mail-Adresse und dein Passwort ein und klicke auf Login. Dann kannst du oben links auf der Seite auf Übersicht drücken. Das ist ein Button rechts oben in der Seite. Diese Option findest du rechts auf der Seite. Du wirst durch die nächsten Schritte geführt und erhältst deinen eigenen PayPal-Link. Nun kannst du den Link zusammen mit deinem Profilbild ansehen. Wähle den Link mit der Maus aus und drücke entweder Strg+C (Windows) oder ⌘ Command+C (Mac), um den Link zu kopieren. Gehe auf deine Seite in den sozialen Medien, dein E-Mail-Programm oder eine andere Stelle, wo du den Link einfügen möchtest, klicke auf das Textfeld und drücke Strg+V oder ⌘ Command+V. Nun wird der Link dort aufscheinen. Du kannst den Link weiter veröffentlichen oder versenden, abhängig davon, wo du den Link eingefügt hast (wenn du zum Beispiel dein E-Mail-Programm verwendest, würdest du die Adresse des Empfängers eingeben und dann auf "Senden" drücken).

english_section_name: On Desktop

summary: Öffne PayPal. Klicke auf Anfordern. Klicke auf Link teilen und Geld empfangen. Wähle eine App aus. Gib die Kontaktdaten ein, wenn es notwendig ist. Versende oder veröffentliche deinen Link.

document: Klicke auf das Symbol der PayPal-App, das wie ein weißes "P" auf dunkelblauem Hintergrund aussieht. So öffnet sich deine PayPal-Seite, wenn du eingeloggt bist.  Wenn du aufgefordert wirst, dich einzuloggen, dann gib deine E-Mail-Adresse und dein Passwort ein und klicke auf "Einloggen", bevor du fortfährst. Wenn du ein iPhone oder Android-Handy verwendest, das eine Identifizierung über dienen Fingerabdruck nutzt, könntest du aufgefordert werden, ihn zu scannen, statt dein Passwort einzugeben. Das ist ein Button unten auf dem Bildschirm. Du findest diese Option oben im Bildschirm. Dadurch öffnet sich ein Menü von Apps, über die du den PayPal-Link teilen kannst. Klicke auf die App, die du verwenden möchtest, um den Link zu versenden. So öffnet sich die App mit deinem Link in dem Feld, in dem du ihn teilen kannst. Wenn du den PayPal-Link zum Beispiel über eine Sms an einen Freund schicken möchtest, würdest du auf das App-Symbol für die Nachrichten klicken. Dann öffnet sich die App "Nachrichten" und dein PayPal-Link steht im Textfeld. Wenn du einen Link über eine Textnachricht oder E-Mail versendest, musst du zum Beispiel die Daten des Kontaktes (oder der Kontakte) eingeben, denen du den Link schickst. Wenn du den Link in den sozialen Medien teilst, lasse diesen Schritt aus. Nachdem du alle notwendigen Informationen zu dem Link eingegeben hast, klickst du auf Senden oder Veröffentlichen, um den Link zu teilen.

english_section_name: On Mobile