summary: Gebe jedem die Hand. Erwidere eine Umarmung oder einen Kuss auf die Wange, wenn sie dir gegeben werden. Zeige „OK“ mit hochgehobenen Daumen. Unterscheide dazwischen, wie man dem Kopf bei „Ja“ und bei „Nein“ bewegt.

document: In der griechischen Kultur wird beim Begrüßen die Körpersprache eingesetzt und ein Handschlag ist ein wichtiger Teil davon. Du solltest jedem die Hand geben, dem du vorgestellt wirst: Männern, Frauen und Kindern. Reiche ihnen mit einem kurzen festem Handdruck die Hand. Es ist auch üblich, wieder die Hand zu geben, wenn man eine Gruppe von Leuten verlässt, denen man vorgestellt wurde. Obwohl es unwahrscheinlich ist, wenn man Leute das erste Mal trifft, begrüßen griechische Männer und Frauen enge Freunde oft mit einer Umarmung oder Küssen auf beide Wangen. Wenn du umarmt wirst, wenn du jemandem vorgestellt wirst, dann erwidere die Umarmung und die Küsschen auf die Wange. Anstatt sich zu küssen klopfen Männer sich oft auf die Schulter oder den Rücken. Im Allgemeinen kannst du davon ausgehen, dass Griechen relativ nah an dir stehen werden. Das ist nicht als Eingriff in die Privatsphäre oder als Konfrontation gemeint; Leute aus der griechischen Kultur halten einen kleineren Diskretionsabstand als in anderen Ländern üblich. Was du nicht machen solltest, ist das in  manchen Ländern übliche Zeichen, bei dem der Daumen die Spitze des Zeigefingers berührt und der Mittelfinger, Ringfinger und kleine Finger nach oben gehalten werden, das wird als sehr unfreundlich angesehen. Um zu vermeiden, dass du unabsichtlich diese vulgäre Geste machst (in etwa wie den Mittelfinger zu zeigen), kannst du „OK“ signalisieren, indem du den Daumen nach oben zeigst. Die Geste, den Daumen hoch zu zeigen, hat in Griechenland dieselbe Bedeutung wie in Deutschland und anderen Ländern. Während man bei uns mit dem Kopf nickt, um Zustimmung auszudrücken, und ihn zur Seite schüttelt, um Widerspruch zu zeigen, nicken Griechen sowohl bei Zustimmung als auch bei Widerspruch. Um ein „Ja“ zu signalisieren, nickst du mit den Kopf leicht nach unten. Um ein „Nein“ zu singalisieren, bewegst du den Kopf ein wenig nach oben. Vermeide es, die beiden Gesten zu verwechseln. Eine enthusiastische Auf- und Abbewegung des Kopfes hat in der griechischen Kultur keine Bedeutung und wird Personen in Griechenland wahrscheinlich verwirren.

english_section_name: Greeting and Speaking through Body Language

summary: Erwarte persönliche Fragen. Triff etwas später ein, wenn du in ein griechisches Haus eingeladen bist. Trage zwanglose Kleidung. Bringe ein Geschenk mit, wenn du in einen griechischen Haushalt eingeladen wirst.

document: Die griechische Kultur ist größtenteils zwanglos und Personen lernen neue Männer und Frauen oft dadurch kennen, dass sie persönliche Fragen stellen. Auch wenn sich das invasiv, unhöflich oder ausbeutend für jemanden mit einem anderen kulturellen Hintergrund anfühlen kann, beabsichtigen neugierige Griechen damit nicht, respektlos zu sein. Persönliche Fragen sind einfach eine wirkungsvolle und kulturell angemessene Art und Weise, neue Leute schnell kennenzulernen. Diese persönlichen Fragen machen auch eine allzu große Förmlichkeit unnötig, die oft bei Vorstellungen in anderen Ländern entsteht.  Man könnte dich zum Beispiel fragen:  “Bist du verheiratet?” “Hast du Kinder?” Griechen legen keinen großen Wert auf Pünktlichkeit. Wenn du in das Haus einer griechischen Person eingeladen wirst, wird die Einladung oft „gegen 8 Uhr“ lauten. In diesem Fall kommst du um 8:15 oder später an, ein pünktliches Eintreffen um exakt 8 Uhr, wie es wo anders als höflich gelten würde, würde wohl zu formell und früh wirken.  Die Atmosphäre bei Tisch in griechischen Häusern ist größtenteils informell und ungezwungen. Die Mahlzeiten dienen als gesellschaftliches Beisammensein und es finden oft lange Gespräche bei Tisch statt.  Es wird als unhöflich erachtet, in einem griechischen Haushalt Essen abzulehnen. Man wird von dir erwarten, dass du deinen Teller leer isst und es kann ein Kompliment für den Gastgeber sein, wenn du um eine zweite Portion bittest. Wenn du etwas oder alles von dem Essen ablehnen musst, dann erkläre höflich deine Gründe. In Griechenland werden die Kleidervorschriften von dem Anlass bestimmt, obwohl eine sehr formelle Kleidung nie vonnöten ist. Wenn du zu einem Kaffee eingeladen wirst, ist zwanglose Kleidung vollkommen in Ordnung. Wenn du zu einem Abendessen bei einer griechischen Familie eingeladen bist oder in dem Haushalt einer griechischen Person, dann kleide dich gut, aber nicht formell. Männer und Frauen könnten einen Blazer und eine lange Hose tragen oder ein Hemd. Frauen tragen in der griechischen Kultur üblicherweise Kleider, auch zu eleganteren Veranstaltungen. Wenn du es vorziehst, ein Kleid zu tragen, kannst du das machen, obwohl es nicht zu den verpflichtenden Kleidervorschriften gehört. Wenn eine griechische Person oder Familie dich in ihr Zuhause einlädt, ist es üblich, ein kleines Geschenk mitzubringen, um deine Wertschätzung zu zeigen. Du könntest zum Beispiel eine Flasche Wein, eine kleine Flasche Whisky oder einen kleinen Kuchen oder Gebäck aus einer Bäckerei mitbrigen. Egal welches Geschenk du mitbringst, es soll nicht etwas sein, das offensichtlich billig ist. Mache einen Bogen um billige Blumen und billige Flaschen Wein. Schenke auch kein Besteck, Messer oder scharfe Gegenstände, denn diese Gegenstände werden als Geschenk als Beleidigung empfunden.

english_section_name: Behaving Appropriately when Meeting Someone

summary: Sage Fremden oder Freunden Hallo. Grüße am Morgen, Abend und in der Nacht angemessen. Sage zwanglos „Hi“ auf Griechisch.

document: Wenn du einen Fremden oder einer Person, die älter als du ist begrüßt, sagst du für „Hallo“ „jassas“, mit der Betonung auf dem ersten A: „jAssas“. Wenn du jemanden begrüßt, mit dem du per Du bist oder ein Kind, sagst du stattdessen „jassu“, mit der Betonung auf dem ersten A ausgesprochen: „jAssu”.  Mache dir nicht zu viele Gedanken darüber, ob du per Du oder per Sie bist. Im Gegensatz zu anderen Kulturen (besonders in den romanischen Sprachen), ist die Unterscheidung in der griechischen Kultur nicht so schwerwiegend, du könntest mit „jassas“ eine Person per Sie oder einfach mehrere Personen im Plural ansprechen. „Jassas“ kann auf Griechisch auch „Auf Wiedersehen“ heißen, es ist also ein Word, das du oft hören wirst. Wenn die Begrüßung höflicher sei soll, kannst du die Leute abhängig von der Tageszeit begrüßen, zu der ihr euch trefft. Diese Begrüßungen können zusammen mit „jassas“ (Hallo) ausgesprochen werden oder alleine stehen, wie im Deutschen, wenn du jemanden mit „Hallo“ oder „Guten Abend“ begrüßt.  “Guten Morgen” ist die bevorzugte Begrüßung bis zu Mittag hin und heißt „Kalimera“. “Guten Abend“ oder „Guten Nachmittag“ heißt „Kalispera“, auf dem E betont „KalispEra ausgesprochen. “Gute Nacht“ heißt „Kalinichta“, auf dem i betont „kalinIchta“ ausgesprochen. Das zwanglose Wort für „Hi“ im Griechischen ist „jia“, auf dem a betont „jiA“ ausgesprochen. Das kann mit „Hallo“ oder „Hi“ übersetzt werden. „jia“ kann  auch als zwangloses Tschüß verwendet werden, wenn unter Freunden oder von einem Erwachsenen zu einem Kind gesprochen wird. Um Fremden in einer formellen Situation Auf Wiedersehen zu sagen, musst du das Wort „andio“ verwenden, „andIo“ ausgesprochen.

english_section_name: Speaking a Greeting in Greek


summary: Verwende Nagellack, falls du welchen hast. Probiere die Spritz-Nagellack-Methode aus. Dekoriere mit weiteren Methoden.

document: Du kannst den Nagellack genauso wie bei einem normalen Nagel benutzen. Es gibt unzählige Designs, die du kreieren kannst, und du brauchst dich nicht um die Grundierung zu kümmern, wenn du Klebeband benutzt. Suche deine Lieblingsfarben aus und fange an, zu dekorieren.  Warte immer, bis eine Farbe trocken ist, bevor du eine weitere Farbe darüber hinzufügst. Ein klarer Lack, nachdem alles trocken ist, lässt ihn glänzen. Da du bereits Klebeband hast, warum nicht eine Dekorations-Methode ausprobieren, für die man es braucht? Du brauchst außerdem einen kleinen Plastikhalm und eine Lage Zeitungspapier, um darüber zu arbeiten, da diese Methode Schweinkram macht. Dieses funktioniert am besten mit mehreren Nagellack-farben.  Umgib die Finger um deine Nägel herum mit weiterem Klebeband, um sie vor dem Nagellack zu schützen. Passe auf, dass du deinen falschen Nagel nicht mit dem Klebeband überlappst, sonst könntest du ihn abreißen. Tauche einen dünnen Trinkhalm in Nagellack und puste hindurch, während er gleich über dem Nagel ist. Das spritzt den Nagellack auf den falschen Nagel. Wiederhole es mit anderen Farben. Da an der Spitze des Trinkhalms Nagellack ist, solltest du die nächste Farbe auf einen Plastikteller oder etwas Zeitungspapier geben und den Halm dann dort hinein tauchen, anstatt direkt in die Nagellackflasche. Lasse ihn trocknen, wenn du fertig bist, dann entferne das Klebeband, das deine Finger schützt. Falls du keinen Nagellack hast, kannst du das Klebeband mit kleinen Aufklebern dekorieren. Du kannst versuchen mit einem Permanent-Marker darauf zu schreiben, aber es verschmiert äußerst wahrscheinlich, es sei denn, du legst ganz vorsichtig eine zweite Schicht Klebeband über die Zeichnung.

english_section_name: Decorating the Fake Nails

summary: Suche ein durchsichtiges, glänzendes Klebeband aus. Lege ein Stück Klebeband auf deinen Nagel. Bedecke die Unterseite des Klebebands mit Nagellack. Poliere den Nagel am Klebeband-Ende (optional).

document: Gewöhnliches einseitiges Tesafilm ist auf Nägeln am einfachsten zu verwenden. Es kann vollständig durchsichtig sein, oder etwas trüb, je nachdem, was dir gefällt. Tesafilm ist ein transparentes Klebeband. Reiße einen Streifen Klebeband ab, der etwa zweimal so lang ist, wie dein ganzer Fingernagel. Lege das Klebeband auf deinen Finger, so dass es den gesamten Nagel bedeckt und darüber hinaus ragt, do dass der ganze Nagle glänzend aussieht. Drücke die Seiten des Klebebands fest an, so dass sich das Klebeband wie ein regulärer langer Nagle biegt. Falls das Klebeband zu breit ist, lasse es von einem Erwachsenen mit einer Schere kürzen. Bepinsle die klebrige Unterseite des Klebebands mit Nagellack. Das lässt die Nägel länger halten und hält sie davon ab, an Sachen fest zu kleben – achte aber darauf, nichts anzufassen, während du darauf wartest, dass der Nagellack trocknet. Falls du einen Nagelpolierer hast, benutze Seite 3 oder 4, um das untere Ende des Nagels vorsichtig zu polieren. Tue dieses über der unteren Kante des Klebebands, und es trägt das Klebeband ab, was die Linie weniger sichtbar macht.

english_section_name: Making Fake Nails Out of Tape


summary: Sammle Redstone. Besorge dir einen Stock. Kombiniere den Redstonestaub und deine Stöcke über das Handwerksfeld in deinem Inventar. Habe zusätzlichen Redstonestaub vorrätig, um einen Flackereffekt zu erzeugen.

document: Der wichtigste (und namensgebende) Bestandteil in einer flackernden Redstone-Fackel ist Redstonestaub. Redstonestaub kann auf verschiedene Arten gesammelt werden, obwohl die unkomplizierteste Methode darin besteht, es einfach aus abgebautem Redstone-Erz zu gewinnen. Redstone-Erz kommt auf natürliche Weise unter der Erde vor und du benötigst zum Abbau eine Spitzhacke aus Eisen oder einem besseren Material. Jeder abgebaute Block Redstone-Erz liefert dir 4-5 Einheiten Staub. Redstonestaub kann auch auf verschiedenen anderen Wegen gesammelt werden, z.B.:  Durch Tausch mit einem Priester in einem NPC-Dorf Durch das Töten einer Hexe, die nach ihrem Tod etwa 0-6 Einheiten Redstonestaub hinterlässt Durch das Einsammeln von Redstonestaub, der auf natürliche Weise in Dschungeltempeln vorkommt Durch den Abbau eines Redstone-Blocks Wie es auch bei normalen Fackeln der Fall ist, benötigst du zur Herstellung von Redstone-Fackeln einen hölzernen Stock. Glücklicherweise ist dieses Material ziemlich verbreitet, da es in sehr vielen herstellbaren Gegenständen verwendet wird. Stöcke können aus zwei Holzbrettern (eine über der anderen angeordnet) hergestellt werden, die kombiniert 4 Stöcke ergeben. Hier sind noch einige alternative Methoden, um Stöcke zu erhalten:  Durch das Töten einer Hexe, die nach ihrem Tod 0-6 Stöcke hinterlässt Als Inhalt von Bonustruhen Sobald du den Redstonestaub und die Stöcke gesammelt hast, öffne dein Inventar und benutze das Handwerksfeld, um die Gegenstände zu kombinieren. Aus einem Stock und einer Einheit Redstonestaub lässt sich eine einzelne Redstone-Fackel herstellen. Ein warnender Hinweis zur Verwendung von Redstone-Fackeln: Da das ausgesendete Licht wesentlich schwächer als bei normalen Fackeln ist, können in der Umgebung weiterhin Monster erscheinen. Sei also darauf vorbereitet! Du hast nun eine vollkommen funktionsfähige Redstone-Fackel hergestellt. Wenn du diese allerdings pulsieren/flackern lassen möchtest, benötigst du zusätzlichen Redstonestaub, um den benötigten Redstone-Schaltkreis aufzubauen. Deshalb kann es notwendig werden, dass du zusätzliches Redstone-Erz abbauen musst oder dir den Redstonestaub mit Hilfe einer der anderen Methoden besorgst.

english_section_name: Crafting a Redstone Torch From Scratch

summary: Suche nach einer geeigneten Wand. Platziere deine Fackel ganz oben an der Wand. Lege Redstonestaub auf der Oberseite der Wand aus. Verdecke den Redstonestaub auf Wunsch mit weiteren Blöcken.

document: Damit deine Redstone-Fackel flackern kann, musst du sie an einer Wand anbringen, anstatt sie auf dem Boden aufzustellen. Finde eine Stelle, wo du deine flackernde Fackel am Ende haben möchtest. Beachte dabei, dass die Fackel am höchsten Block der Wand angebracht werden muss und keinesfalls niedriger, damit das "Flackern" funktioniert. Weil es notwendig ist, Redstonestaub auf der Oberseite des Blocks zu verlegen, an dem die Fackel angebracht ist, solltest du uneingeschränkten Zugriff auf die Oberseite der Wand haben. Rüste deine Redstone-Fackel aus und befestige sie am obersten Block der Wand. Um Missverständnissen vorzubeugen: Du musst sie an der Seite des obersten Blocks der Wand befestigen, nicht ganz oben auf der Wand. Platziere Redstonestaub auf der Oberseite des Blocks, an dem sich die Redstone-Fackel befindet. Dies sollte dazu führen, dass sowohl die Fackel als auch der Staub zu flackern beginnen. Falls der Redstonestaub auf der Oberseite deiner Wand die Ästhetik deines Bauwerks ruiniert, willst du den Staub möglicherweise verstecken, indem du ihn Mauerwerk verbirgst. Dazu kannst du jede beliebige Art von Blöcken verwenden. Wenn du ein Gebäude errichtest, solltest du nur darauf achten, dass du diese Blöcke möglicherweise in deine Planungen für das Dach miteinbeziehen musst.

english_section_name: Creating a Flickering Effect


summary: Verschiebe die Ebene. Verändere die Belichtung. Bringe die Farben in Übereinstimmung.

document: Jetzt, wo die Person die gleiche Größe hat wie der Rest der Gruppe und isoliert ist, musst du die Ebene an die Position verschieben, wo die Person eingefügt werden soll. Stelle dafür sicher, dass die Ebene mit der Person ausgewählt ist. Klicke auf das Verschieben-Werkzeug, welches du oben in der Toolbar auf der linken Seite des Bildschirms findest. Sobald du es angeklickt hast, klicke auf die Ebene mit der Person und halte die linke Maustaste gedrückt, während du die Ebene an die gewünschte Stelle ziehst. Jetzt, wo die Person die gleiche Größe hat wie die anderen, musst du sie an deren Farbe anpassen. Klicke bei ausgewählter Personenebene auf das Icon neben dem Maskieren-Button und im Ebenenfenster. Es zeigt einen zweifarbigen Kreis. Wenn du es anklickst, wird ein Menü eingeblendet. Klicke auf die Option Kurven, was ein Dialogfenster öffnet. Es hat ein Quadrat mit einer diagonalen Linie durch die Mitte. Klicke auf die Linie in der Mitte, von der Mitte aus gesehen etwa zur Hälfte nach oben und zur Hälfte nach unten. Mit jedem der angezeigten Punkte kannst du die Linie verschieben. Jetzt musst du mit den Stufen in dieser Option herumspielen. Du kannst die Linien nach oben und unten verschieben und dabei Licht und Kontrast hinzufügen und verringern. Spiele mit der Ebene herum, bis sie mit der Gruppenebene übereinstimmt.  Wenn es nur einen kleinen Unterschied zwischen den Ebenen gibt, kannst du einfach die Helligkeit und den Kontrast über das Menü Bild anpassen. Verschiebe die Linien einfach hin und her. Es kann sein, dass ein Dialogfeld eingeblendet wird, bei dem du eine Kurven-Ebene auf deine Person anwenden kannst. Wenn diese eingeblendet wird, klicke auf OK, um die Ebenenmaske Kurven zu erstellen. Du kannst auch die Belichtung des originalen Gruppenfotos ändern. Wenn du sie ändern willst, klicke auf die Hintergrundebene und wähle das gleiche Icon unten auf dem Bildschirm aus und befolge die gleichen Schritte wie bei der Personenebene, bis die beiden Ebenen sich angenähert haben. Jetzt, wo die Belichtung für die Person richtig ist, musst du den Farbton ihrer Haut anpassen. Stelle dafür sicher, dass die Ebene mit der Person ausgewählt ist.  Drücke auf den gleichen zweifarbigen Kreis unten im Ebenenfenster und wähle aus dem Menü Farbton/Sättigung. Hier kannst du den Farbton, die Sättigung und die Helligkeit ändern. Der Farbton verändert die Farbe der Highlights und Lowlights. Die Sättigung verändert die Konzentration der Farben in deinem Bild und macht es leuchtender oder trüber. Die Helligkeit verändert die insgesamte Helligkeit der Person. Du solltest mit den Einstellungen herumspielen, bis die Farbe der Person mit der Farbe der Gruppe übereinstimmt.

english_section_name: Matching the Person to the Photo

summary: Wähle deine Fotos aus. Wähle die Person. Kopiere die Person und füge sie ein. Passe die Größe an. Lösche zusätzlichen Hintergrund. Beende das Isolieren der Person.

document: Wenn du eine Person einem Foto hinzufügen willst, solltest du sicherstellen, dass du ein Bild von der fehlenden Person hast, die zum Foto passt, dem du sie hinzufügen willst. Wenn du z.B. deinen besten Freund einem Bild mit einer Gruppe von Freunden am Strand hinzufügen willst, nimm möglichst kein Bild von ihm, auf dem er einen Weihnachtspullover trägt. Das sieht falsch aus und die Leute werden erkennen können, dass du das Foto manipuliert hast.  Wenn du ein Bild finden kannst, das deinen Freund vor einem einfachen Hintergrund zeigt, wäre das ideal. Je belebter der Hintergrund, desto mehr Arbeit hast du, wenn du ihn später entfernst. Das Bild der Person, die du einfügst, soll genauso groß oder größer sein als das, dem du sie hinzufügst. Wenn du die hinzuzufügende Person vergrößern musst, wird sie verpixelt und deine harte Arbeit, um das Ganze so aussehen zu lassen, als würde sie in das Foto gehören, wird zunichte gemacht. Bringe außerdem den Farbton und die Belichtung in Übereinstimmung. Wenn ihr alle am Strand seid, finde möglichst ein Bild von deinem Freund in der Sonne. Du kannst die Farben später bearbeiten, aber es wird später schwieriger für dich. Du musst das Foto der Person, die du ausschneidest, in Photoshop öffnen. Wähle aus der Toolbar das Lasso-Werkzeug. Dies ist links in der Seitenleiste das dritte Icon von oben mit einem zu einem Lasso gebundenen Seil. Beginne an einer Stelle in der Nähe der Person, halte die linke Maustaste gedrückt und fahre um die Person herum. Sobald du komplett um die Person herum gelangt bist, werden die gezogenen Linien zu gestrichelten Markierungslinien, die sich an den gezogenen Rändern entlang bewegen. Du musst nicht supergenau sein, achte einfach darauf, dass du nicht versehentlich einen Teil des Körpers der Person abschneidest. Der Hintergrund, der noch auf dem Bild ist, wird später gelöscht. Jetzt, wo die Person markiert ist, musst du sie kopieren, so dass du sie im Gruppenfoto einfügen kannst. Klicke oben auf dem Bildschirm auf das Menü Bearbeiten. Wähle aus den eingeblendeten Optionen Kopieren. Jetzt musst du dein Gruppenfoto öffnen. Klicke das Bild an, sobald es geöffnet ist. Gehe dann zurück zum Bearbeiten-Menü und wähle aus den Optionen Einfügen. Dies fügt die markierte Person aus dem ursprünglichen Bild in das Gruppenfoto ein. Statt über die Menüleiste zu gehen, kannst du auch auf die Strg-Taste (oder bei einem Mac auf Command) und C drücken. Dies kopiert das Bild ebenfalls. Klicke zum Einfügen einfach auf Strg (oder Command beim Mac) und V. Jetzt, wo du die Person im Bild hast, musst du ihre Größe anpassen, damit sie zu den Leuten der Gruppe passt. Dafür verwendest du das Werkzeug Freie Transformation. Stelle sicher, dass die Ebene mit der Person ausgewählt ist. Dies machst du über das Ebenen-Fenster, welches du üblicherweise auf der rechten Seite deines Arbeitsplatzes findest. Sobald die Ebene mit der Person ausgewählt ist, gehe auf das Bearbeiten-Menü und wähle Freie Transformation. Ein Kästchen wird eingeblendet. Halte die Shift-Taste gedrückt, klicke mit der Maus auf die Ecke des Kästchens und ziehe es nach innen, was die Person verkleinert. Mache sie so lange kleiner, bis die Person etwa die gleiche Größe hat wie die Leute im Gruppenfoto.  Stelle sicher, dass du die Shift-Taste gedrückt hältst. Dies verhindert, dass die Proportionen der Person im Bild verändert werden. Statt auf die Menüleiste zu klicken, kannst du auf Strg (oder Cmd) und T klicken, um das Werkzeug Freie Transformation zu verwenden. Damit die Person so aussieht, als würde sie ins Bild gehören, musst du den originalen Hintergrund um die Person herum entfernen. Dafür brauchst du das Löschen-Werkzeug. Klicke dafür im Ebenenfenster auf die Ebene mit der Person. Unten im Ebenenfenster ist ein Button mit einem grauen Rechteck und einem weißen Kreis in der Mitte, der Button Ebene maskieren. Klicke diesen an, um das Bild von den anderen Ebenen zu isolieren. Klicke jetzt auf das Löschen-Werkzeug in der Toolbar auf der linken Seite. Du findest es etwa in der Mitte, es zeigt einen rechteckigen Radiergummi. Oben am Bildschirm sind Optionen für den Radiergummi. Klicke auf den Pfeil nach unten und ändere die Größe des Pinsels auf etwas um ca. 60 oder 70 Pixel, indem du den Pfeil verschiebst oder die neue Größe eingibst. Verändere außerdem die Härte unten im Menü auf 0. Jetzt kannst du das Meiste des zusätzlichen Hintergrunds um die Person herum entfernen.  Komme nahe an die Person heran, aber entferne keine Teile von ihr. Die Teile, die um ihren Körper herum übrigbleiben, werden mit einem kleineren Pinsel entfernt. Wenn sie auf einem weißen oder einfarbigen Hintergrund ist, kannst du das Werkzeug Zauberstab nehmen, um den Hintergrund zu isolieren und zu löschen. Klicke einfach auf den Zauberstab, wähle die Farbe des Hintergrunds und drücke dann auf Entfernen, sobald alles markiert ist. Jetzt, wo der Großteil des Hintergrunds entfernt ist, musst du den restlichen Hintergrund entfernen. Ändere in den Radiergummi-Optionen oben die Pinselgröße auf etwas zwischen 20 und 30 Pixel. Du musst außerdem die Härte auf mindestens 50 ändern. Sobald der Radiergummi so weit ist, zoome in das Bild hinein, indem du auf das Pluszeichen drückst oder die Prozentzahl unten im Fenster änderst. Komme so nah wie möglich heran, so dass die Ränder der Person leicht zu sehen sind. Entferne den Rest des Hintergrunds der Person. Wenn du es vermurkst oder aus Versehen einen Teil der Person löschst, kannst du einfach in der Menüleiste im Menü Bearbeiten auf den Rückgängig-Button drücken.

english_section_name: Getting the Person in the Photo


summary: Finde eine seriöse Escort-Agentur oder Datenbank. Such nach einem unabhängigen Escort oder einer Agentur. Schränk deine Suche auf die Art von Escort ein, das du suchst. Leg dein Budget fest. Vergewissere dich, dass du wirklich die Dame auf dem Foto kontaktierst. Google ihren „Künstlernamen“. Besprich deine Pläne und ihr Angebot auf diskrete Weise. Informier dich über den Treffpunkt, den sie vorschlägt.

document: Dort findest du viele Angebote, die du durchstöbern kannst. Du erkennst eine seriöse Seite daran, dass die meisten Anzeigen auf monatlicher Basis geschaltet sind. Wenn Escorts auf Tagesbasis Anzeigen posten, solltest du die Seiten meiden. Tagesanzeigen sind sehr günstig, was meist eher für weniger hochklassige Escorts spricht. Agenturen sind deshalb gut, weil du von den Escorts eine bestimmte Qualität und Konsistenz erwarten kannst. Wenn du eine Agentur findest, die dir gefällt, kann der Booker dir speziell auf deinen Geschmack abgestimmte Empfehlungen geben. Der Nachteil ist, dass Agenturen meist etwas teurer sind, da die Agentur eine Vermittlungsgebühr aufschlägt. Einige Kategorien sind beispielsweise: reif, brünett, blond, vollbusig und so weiter. Du kannst auch das gewünschte Alter, besondere körperliche Eigenschaften und/oder die Größe angeben. Außerdem ist jetzt der Zeitpunkt, an dem du entscheiden solltest, ob du nur eine Begleitung, ein Date oder eine Affäre für die ganze Nacht suchst. Du bekommst, was du bezahlst. Wenn du nur 100 oder 200 Euro hast, solltest du vielleicht noch etwas sparen. Klick auf eine Dame, die dir gefällt, und scroll nach unten, um den Preis zu sehen. Wenn du sie dir sowieso nicht leisten kannst, musst du dir ihre Anzeige gar nicht erst durchlesen.  Versuch nicht, den Preis mit einem Escort zu verhandeln. Ist kein Preis angegeben, kannst du davon ausgehen, dass sie teuer ist. Wenn du eine Dame gefunden hast, die dir wirklich gefällt und in dein Budget passt, vergewissere dich, dass sie keine zusätzlichen Gebühren oder „Trinkgeld“ berechnet. Wenn Escorts falsche Fotos benutzen, werden sie dir natürlich nicht sagen, dass sie nicht wirklich auf den Fotos zu sehen sind. Viele Damen, die falsche Fotos benutzen, verpixeln das Gesicht, aber auch viele echte Frauen tun das zum Schutz ihrer Privatsphäre. Schau, ob andere Kunden Kommentare hinterlassen haben, die darauf schließen lassen, ob die Fotos echt sind. Benutz eine Fotosuche. So kannst du überprüfen, ob ihre Bilder von einer anderen Webseite gestohlen sind oder aus einem professionellen Fotoshooting etwa für den Playboy stammen. So findest du heraus, wie lange sie schon in dem Business arbeitet und wie zufrieden frühere Kunden mit ihr waren. Wenn sie erst vor einigen Wochen oder Monaten angefangen hat, gehst du ein höheres Risiko ein. Google auch ihre Kontaktdaten, um herauszufinden, ob sie echt und seriös sind. Es gibt mittlerweile sogar Bewertungsportale für Escorts, auf denen du dich über sie informieren kannst. Google einfach ein wenig herum. Wenn du dich für ein Escort entschieden hast, vergewissere dich, dass du weißt, wie eure gemeinsame Zeit ablaufen wird. Wenn du übers Telefon mit ihr kommunizierst, schau dir vorher die gängige Lingo für die Services an, die du in Anspruch nehmen willst. Vulgäre und zu bildliche Beschreibungen deiner Vorstellungen könnten dazu führen, dass sie einfach auflegt. Eventuell sprichst du auch zunächst mit ihrem Manager. Denk daran, dass die Person, die deinen Anruf beantwortet, nicht unbedingt die Dame selbst sein muss. Eine billige Absteige in einer schlechten Gegend sollte alle Alarmglocken bei dir schrillen lassen. Vergewissere dich, dass der Parkplatz der Location nicht von der Straße aus einsehbar ist, vor allem nicht, wenn der Treffpunkt in der Nähe deines Zuhauses oder Arbeitsplatzes liegt.

english_section_name: Finding an Escort

summary: Sei schon bei der Ankunft am Treffpunkt vorsichtig. Lass dein Portemonnaie im Auto. Zeig deinem Escort dein Geld. Informier dich über den legalen Status des Escorts. Mach dich frisch, wenn du darum gebeten wirst. Mach es dir gemütlich. Benutz die gängigen Ausdrücke, wenn du dich mit einem Escort triffst. Geh sofort, wenn deine Zeit um ist.

document: Wenn du an der In-Call Location ankommst, schau dich um. Wirkt irgendetwas merkwürdig (es sind auffällig viele Leute da, die Wartungsarbeiten oder Reinigungsarbeiten erledigen und dich zu beobachten scheinen) oder hast du einfach ein komisches Gefühl? Dann geh. Denk daran, dass das Housekeeping in den meisten Hotels am Vormittag erledigt wird und seltenst am Abend. Pass auf dich auf. Nimm es aus deiner Tasche, bevor du am Treffpunkt ankommst. Du solltest dich dabei von niemandem beobachten lassen, der vielleicht Übles im Sinn führt. Nimm nur dein Handy, das benötigte Bargeld und deine Schlüssel mit. Wenn du ein zweites Portemonnaie hast, benutz es. Du weißt nie, ob dein Escort dich nicht doch über den Tisch ziehen oder bestehlen will. Wenn du zum Treffpunkt kommst, zeig ihr, dass du die vereinbarte Summe dabeihast und deponier sie gut sichtbar auf dem Nachttisch oder Tisch. Dieses Geld ist einzig der Lohn für ihre Zeit. Du solltest niemals direkt Geld für Sex anbieten. Frag sie, ob sie wenigstens 18 ist und eine Lizenz für das Land hat, in dem ihr euch gerade befindet. Wenn sie eine dieser Fragen nicht ohne Umschweife mit ja beantwortet, brichst du das Gesetz. Eventuell ist sie eine Zivilpolizistin oder wird von jemandem gezwungen, diesen Job zu machen. Manche Escorts bitten dich eventuell darum, dir die Hände zu waschen oder duschen zu gehen. Allerdings wäre das auch die perfekte Gelegenheit für die Dame, mit deinen Wertsachen abzuhauen. Sag ihr, dass du direkt vor eurem Treffen geduscht hast (das solltest du wirklich, ebenso wie danach). Bei einem etablierten Escort ist es eher unwahrscheinlich, dass sie sich mit deinem Portemonnaie auf und davon macht, deshalb solltest du vielleicht schon bei der Auswahl auf Reviews und ihre Online-Historie achten. Am besten ist es jedoch, wenn du dein Geld, dein Handy und deine Schlüssel mit ins Bad nimmst, auch wenn sie darauf nicht besonders verständnisvoll reagiert. Sobald sie deine Spende sieht und weiß, dass du es ernst meinst, sollte sie kein Problem damit haben, sich für sich auszuziehen. Solltest du dich im Ausland befinden, ist jetzt der Moment gekommen, an dem du die örtlichen Gesetze kennen solltest, damit du weißt, was erlaubt ist und was nicht. In vielen Ländern ist Prostitution illegal. In diesem Business spricht man nicht von Geld, Sex und Dating. Sie wird etwa von „Spenden“ reden oder von einem „Girlfriend Experience“. Du solltest ebenfalls die entsprechenden Codewörter benutzen. Frag niemals direkt nach Sex. Benutz Ausdrücke wie „es sich gemütlich machen“ oder sprich davon, sie „kennenzulernen. Das ist wichtig, denn du willst sicher nicht, dass die Dame eine Chance bekommt, deine Wertsachen zu stehlen, während du schläfst. Außerdem möchtest du sicher nicht von jemandem entdeckt werden, den du kennst, deshalb solltest du dein Auto bewegen und die Location nicht zur selben Zeit verlassen wie dein Escort und schon gar nicht mit ihr zusammen.

english_section_name: Meeting an Escort


summary: Nimm ein großes Stück Leder von mindestens 48 mal 38 cm und ziehe das gesamte dreieckige Muster des linken Fußes mit einem Bleistift auf der Innenseite des Leders nach. Drehe das Muster um und wiederhole den vorigen Schritt für deinen rechten Fuß. Wenn du beide dreieckige Muster übertragen hast, kannst du die Fußumrandung aus dem Papiermuster ausschneiden. Ziehe die linke Sohle auf einem neuen Stück Leder nach und schreibe ein "L" auf die Innenseite, um dich daran zu erinnern, dass diese Umrandung für die linke Sohle ist. Drehe das Sohlenmuster um und wiederhole den vorigen Schritt für deinen rechten Fuß, wobei du darauf achtest, ein "R" auf der Innenseite des Leders zu markieren. Schneide mit einer Schere alle vier Teile aus dem Leder aus.

document: Schreibe ein "L" auf die Innenseite des Fußes, um dich daran zu erinnern, dass dieses Stück dein linker Mokassin wird, und mache einen Punkt, wo sich das T überschneidet. Schreibe ein "R" auf die Innenseite des Leders und mache wieder einen Punkt, wo sich das T überschneidet. Du schneidest nur das Sohlenmuster aus, das wie eine grobe Umrandung deines Fußes aussieht.

english_section_name: Transferring Your Template

summary: Füge an der Oberseite deines Mokassins Fransen hinzu. Bringe Perlen an deinen Fransen an.

document: Nimm ein Stück Leder von etwa 7,5 cm Breite, das lang genug ist, um den oberen Rand deines Mokassins abzudecken.  Schneide das Rechteck mit einer Schere aus und fahre damit fort, das Leder in Streifen zu schneiden, wobei du etwa 2,5 cm  nicht geschnittene Kante an der Oberseite übrig lässt. Du kannst jede Franse gleich breit machen, oder unterschiedliche Breiten abwechseln. Nimm das fransige Lederstück und lege den festen teil des Leders um den Rand des Mokassins, wobei die Fransen nach außen zeigen. Achte darauf, dass die beiden Seiten des Leders sich hinten am Schuh treffen, so dass die Fransennaht auf die Fersennaht passt. Fädle genügend Kunstsehne in deine Sattlernadel, um den gesamten Rand des Mokassins zu nähen. Ein Stück, das so lang wie der Abstand von deinen Fingern bis zu deinem Ellbogen ist, ist mehr als genug. Nähe das fransige Lederstück mit welchem kreativen Stich auch immer du möchtest auf den Rand des Mokassins. Du kannst auch verschiedene Arten Faden verwenden, wie etwa farbige Seide, um deine Mokassins noch persönlicher zu gestalten. Wiederhole es beim anderen Mokassin. Wenn du Perlen irgendeiner Farbe, Form oder Größe zu deinen Mokassins hinzufügen möchtest, sind die Fransen ein perfekter und einfacher Platz, um sie dort anzubringen. Fädle die Perlen einfach auf die Fransen und binde am Ende einen Knoten, damit sie nicht abfallen. Falls du absolut sicher sein willst, dass deine Perlen nicht abgehen, kannst du etwas Heißkleber in die Mitte des Knotens hinzufügen, um sie daran zu hindern, aufzugehen.

english_section_name: Adding Embellishments

summary: Nimm eine Sattlernadel und fädle eine künstliche Sehne ein, wobei du ein Ende von 2,5 cm übrig lässt. Platziere das linke dreieckige Stück auf dem linken Sohlenstück, wobei die rauen Seiten zueinander zeigen. Beginne in der Mitte der Zehen und fange an, die Ränder der Sohle und des dreieckigen Stückes mit einem einfachen Stich deiner Wahl zusammen zu nähen. Falte den Mokassin in der Mitte und nähe an der Rückseite der Ferse hoch, wo deine Achillessehne wäre. Greife dir deine Schere und schneide einen Schlitz von etwa 2,5 bis 5 cm von der Oberseite des Knöchelstichs nach innen auf den Punkt zu, den du zuvor gemacht hast, wo die T-Form sich mit dem Leder überschneidet. Wiederhole dieses für den rechten Fuß mit genau demselben Vorgang. Schneide alle losen Fäden ab, achte darauf, dass deine Stiche fest sind, und du bist fertig!

document: Du musst eine Sehne haben, die lang genug ist, um den gesamten Schuh zusammenzunähen. Eine Länge von einer Armspanne ist genug. Die abgerundete Oberseite des dreieckigen Stückes sollte auf die Zehen der Sohlenumrandung passen. Ein Flachstich ist gut für Mokassins geeignet. Vollende einen Flachstich, indem du einen Knoten ins Ende der Sehne bindest und auf der Unterseite des Stoffes anfängst, wobei du die Nadel durch beide Lagen nach oben stichst und in einer gleichen Linie mit dem Aufwärtsstich wieder zurück nach unten, um eine feste Naht zu erzeugen, die die Außenseite der beiden Lederstücke zusammendrückt. Fahre damit fort, die Nadel leicht abgewinkelt durch die beiden Lagen zu stechen, wobei du neben den vorherigen Stich herauskommst.  Arbeite von der Oberseite der Zehen zur Ferse herum und wieder zurück nach vorn zu den Zehen. Plane für ein geschliffeneres Aussehen eine größere Nahtzugabe ein und falte die Ränder des Ledermusters nach innen, bevor du nähst. Kreuzstiche fügen einen netten Touch hinzu, wenn du die Rückseite der Ferse nähst. Schneide dieses Stück nicht ganz ab, es dient als Zunge deines Schuhs.

english_section_name: Sewing Your Moccasins Together

summary: Suche dir eine Papier-Einkaufstüte und schneide sie auf, so dass sie die größte mögliche Oberfläche hat. Nimm einen Kugelschreiber oder Bleistift und ziehe deinen linken Fuß mit einer Nahtzugabe von etwa 3 mm nach. Behalte deinen Fuß auf dem Papier und ziehe deine Finger gerade nach unten vom hohen inneren Spann deines Fußes nach, wobei du Punkte markierst, wo sie Kontakt zum Papier haben. Nimm deinen Fuß vom Muster herunter, setze die Linie, die du gerade gezogen hast, zur Ferse der Außenlinie hinunter fort und verlängere sie am Ende der Ferse um 2,5 cm. Lege deine Handflächen auf das Papier und platziere deine Daumenspitzen auf der T-Form, so dass deine Nägel und oberen Knöchel sich berühren. Drücke deine Finger zusammen und lasse sie deinen Zeigefinger berühren. Beginne an der Seite des Musters, wo du die Außenseite deiner Handflächen markiert hast, und ziehe Linien zur Spitze der Fußumrandung und zur Basis der Ferse, um eine dreieckige Form mit einer abgerundeten Spitze zu bilden. Schneide das gesamte Dreieck aus.

document: Die Oberfläche der Papiertüte muss groß genug sein, dass du deine beiden Füße darauf nachziehen kannst.  Ziehe mit einem Kugelschreiber oder Bleistift eine gerade Linie, indem du die Punkte miteinander verbindest, die du gerade markiert hast. Diese Umrandung wird die Sohle deines Mokassins und sollte wie ein Fuß mit einer T-Form nahe der Mitte aussehen.  Ziehe die äußere Kante deiner Hände auf dem Muster nach. Lasse zwischen der abgerundeten Spitze und deinen Zehen ½ cm Platz, und 2,5 cm zwischen der Basis des Dreiecks und deiner Ferse. Das ist dein Muster für deinen linken Fuß. Wenn du es umdrehst, hast du das Muster für deinen rechten Fuß.

english_section_name: Making Your Template


summary: Schließe dein iPad an deinen PC an. Öffne iTunes. Warte, bis das Icon des iPads angezeigt wird. Öffne Start {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}. Klicke auf Fotos. Klicke oben rechts im Fotos-Fenster auf den Reiter Importieren. Klicke in diesem Menü auf Von einem USB-Gerät. Wähle Fotos aus. Klicke unten im Fenster auf Fortfahren. Entferne weiter unten im Fenster das Häkchen bei "Importierte Fotos löschen". Klicke unten im Fenster auf Importieren.

document: Stecke dafür das Ladekabel des iPads an den Ladeanschluss des iPads und einen der USB-Anschlüsse an deinem Computer an. Mache einen Doppelklick auf das Icon der iTunes App; es zeigt eine bunte Note auf weißem Hintergrund. Es ist wichtig, dass du iTunes geöffnet hast, bevor du versuchst, Fotos zu übertragen, da iTunes dein iPad für deinen Computer sichtbar macht.  Wenn du iTunes noch nicht auf deinem Computer installiert hast, installiere es zuerst. Wenn iTunes dich zu einem Update auffordert, klicke auf  iTunes herunterladen. Nach dem Download der Dateien musst du deinen Computer neu starten. Nach ein paar Sekunden solltest du links oben im iTunes-Fenster ein Icon in Form eines iPads sehen. Jetzt kannst du weitermachen. Es kann sein, dass du auf Diesem Computer vertrauen oder etwas ähnliches klicken musst, bevor das Icon erscheint. Klicke dafür links unten auf das Windows-Logo. Wenn du im Menü Fotos nicht siehst, tippe fotos in das Textfeld unten im Startmenü ein und klicke dann oben im Menü auf "Fotos. Ein Dropdown-Menü wird eingeblendet. Dein Computer beginnt mit der Suche nach Fotos auf deinem iPad. Entferne die Häkchen bei Fotos, die du nicht von deinem iPad auf deinen Computer importieren möchtest, oder klicke auf "Alle deselektieren" und klicke dann einzeln die Fotos an, die du importieren möchtest.  Dies verhindert, dass die Fotos von deinem iPad gelöscht werden. Die Fotos auf deinem iPad werden auf deinen Computer importiert. Wenn der Import abgeschlossen ist, siehst du rechts unten eine Benachrichtigung.

english_section_name: On Windows

summary: Schließe dein iPad an deinen Mac an. Öffne Fotos. Wähle dein iPad aus. Wähle die Fotos aus, die du herunterladen möchtest. Klicke rechts oben im Fenster auf Ausgewählte importieren. Warte, bis der Import der Fotos abgeschlossen ist.

document: Stecke dafür das Ladekabel des iPads an den Ladeanschluss des iPads und einen der USB-Anschlüsse an deinem Computer an. Wenn du ein iPad Ladekabel mit einem USB 3.0 Stecker hast, musst du vielleicht einen Adapter von USB 3.0 auf USB-C kaufen, bevor du es an deinen Mac anschließen kannst. Klicke im Dock auf das Icon der Fotos App; es zeigt ein buntes Windrädchen. Klicke links im Fenster unter der Überschrift "Geräte" auf den Namen deines iPads. Wenn dein iPad links im Fenster nicht angezeigt wird, entsperre es, indem du auf den Home-Button drückst, den Passcode eingibst und noch einmal auf den Home-Button drückst. Klicke hierfür die Fotos, die du importieren möchtest, einzeln an. Wenn du alle Fotos importieren möchtest, die sich noch nicht auf deinem Mac befinden, überspringe diesen Schritt. Die ausgewählten Fotos werden auf deinen Mac importiert.  Der Button zeigt auch die Anzahl der ausgewählten Bilder an (z. B. 10 ausgewählte importieren). Wenn du alle neuen Fotos auf deinem iPad importierst (d.h. Fotos, die sich noch nicht auf deinem Mac befinden), dann klicke stattdessen auf den blauen Button Alle neuen Fotos importieren. Wenn deine Fotos auf deinen Mac importiert wurden, kannst du sie betrachten, indem du links im Fenster auf Meine Alben klickst.

english_section_name: On Mac


summary: Verstehe Faktorisierung. Teile die Zahl durch die kleinstmögliche Primzahl. Schreibe die Quadratwurzel zu einer Multiplikation-Aufgabe um. Fahre mit den verbliebenen Zahlen fort. Schließe das Vereinfachen ab, indem du die Ganze Zahl aus der Wurzel ziehst. Multipliziere ganze Zahlen zusammen, wenn es mehr als eine gibt. Schreibe „kann nicht vereinfacht werden“, wenn es keine zwei identischen Faktoren gibt.

document: Das Ziel beim Vereinfachen einer Quadratwurzel ist es, sie in einer Form umzuwandeln, die leicht zu verstehen und weiterzuverarbeiten ist. Wenn du eine Zahl faktorisierst, teilst du sie in zwei oder mehrere Faktoren (oder Teiler) auf, z.B. eine 9 in 3x3. Sobald wir diese Faktoren kennen, können wir die Quadratwurzel in einer einfacheren Form schreiben, manchmal sogar als eine Ganze Zahl. Zum Beispiel, √9 = √(3x3) = 3. In den folgenden Schritten lernst du, wie du auch kompliziertere Quadratwurzeln lösen kannst. Wenn die Zahl unter der Wurzel gerade ist, teile sie durch 2. Wenn sie ungerade ist, versuche es stattdessen mit 3. Wenn du durch beides keine ganze Zahl als Ergebnis bekommst, gehe die Liste weiter, teste nach und nach andere Primzahlen, bis du eine ganze Zahl als Ergebnis erhältst. Du musst nur die Primzahlen testen, da alle ganzen Zahlen Primzahlen als ihre Faktoren haben. Wir müssen z.B. nicht auf 4 testen, da jede Zahl, die durch 4 teilbar ist, auch durch 2 teilbar ist, welche du bereits getestet hast.  2 3 5 7 11 13 17 Lass alles unter dem Wurzelzeichen und vergiss nicht beide Faktoren zu beachten. Wenn du z.B. √98 vereinfachen willst und den ersten Schritt anwendest, wirst du feststellen, dass 98 ÷ 2 = 49, also 98 = 2 x 49 ist. Mit dieser Information kannst du also die 98 in der Wurzel umschreiben: √98 = √(2 x 49) Bevor wir die Quadratwurzel vereinfachen können, müssen wir die Zahl solange faktorisieren, bis wir sie in zwei identische Teile aufgeteilt haben. Das macht Sinn, wenn du einmal darüber nachdenkst, was eine Quadratwurzel eigentlich bedeutet: Der Term √(2 x 2) bedeutet ja „eine Zahl, die mit sich selbst multipliziert 2 x 2 ergibt“. Diese Zahl ist offensichtlich die 2! Mit diesem Ziel im Kopf, wiederholen wir die Schritt von oben, für unser Beispiel √(2 x 49):  Die 2 ist bereits so weit es geht faktorisiert (oder anders ausgedrückt, sie ist bereits eine der Primzahlen aus der Liste oben). Wir können sie also für den Moment ignorieren und uns stattdessen auf die 49 konzentrieren. 49 kann nicht geradzahlig durch 2, 3 oder 5 geteilt werden. Du kannst das selbst mit einem Taschenrechner oder schriftlichen Division nachprüfen. Da wir also dadurch keine schönen, ganzzahligen Ergebnisse bekommen, ignorieren wir diese Teiler und probieren weiter. Die 49 kann geradzahlig durch die 7 geteilt werden. 49 ÷ 7 = 7, also 49 = 7 x 7. Schreibe die Aufgabe um: √(2 x 49) = √(2 x 7 x 7). Sobald du das Problem in zwei identische Faktoren umgewandelt hast, kannst du diese Faktoren als eine Ganze Zahl vor die Wurzel ziehen. Lass dabei alle anderen Faktoren unter der Wurzel. Zum Beispiel, √(2 x 7 x 7) = √(2)√(7 x 7) = √(2) x 7 = 7√(2). Auch wenn es möglich wäre, weiter zu faktorisieren, musst du das nicht tun, sobald du zwei identische Faktoren gefunden hast. Zum Beispiel, √(16) = √(4 x 4) = 4, Wenn wir weiter faktorisieren, bekommen wir dieselbe Antwort, nur mit ein wenig mehr Aufwand: √(16) = √(4 x 4) = √(2 x 2 x 2 x 2) = √(2 x 2)√(2 x 2) = 2 x 2 = 4. Bei größeren Quadratwurzeln kannst du oft mehr als einmal vereinfachen. Wenn dem so ist, multipliziere die ganzen Zahlen zusammen, um dein Endergebnis zu bekommen. Hier ist ein Beispiel:  √180 = √(2 x 90) √180 = √(2 x 2 x 45) √180 = 2√45, kann aber noch weiter vereinfacht werden. √180 = 2√(3 x 15) √180 = 2√(3 x 3 x 5) √180 = (2)(3√5) √180 = 6√5 Einige Quadratwurzeln sind bereits so einfach wie möglich. Wenn du soweit faktorisiert hast, bis du unter der Wurzel nur noch Primzahlen zu stehen hast (siehe die Liste oben) und keine davon zweimal vorkommt, kannst du nichts weiter tun. Vielleicht hast du eine Fangfrage bekommen! Testen wir das z.B. einmal mit √70:  70 = 35 x 2, also √70 = √(35 x 2) 35 = 7 x 5, also √(35 x 2) = √(7 x 5 x 2) Alle drei Zahlen unter der Wurzel sind Primzahlen, können also nicht weiter faktorisiert werden. Sie sind alle verschieden, du kannst also auch keine ganze Zahl herausziehen. √70 kann also nicht vereinfacht werden.

english_section_name: Simplifying a Square Root by Factoring

summary: Verstehe, dass das Wurzelsymbol (√) für die Quadratwurzel steht. Der Radikand ist die Zahl unter dem Wurzelzeichen. Der Koeffizient ist die Zahl vor der Wurzel. Ein Faktor (Teiler) ist eine Zahl, durch die eine andere Zahl ganzzahlig geteilt werden kann. Verstehe den Sinn hinter der Vereinfachung einer Quadratwurzel.

document: Falls die Aufgabe beispielsweise √25 lautet, steht das "√" für die Wurzel. Von dieser Zahl willst du die Quadratwurzel bilden. Falls die Aufgabe beispielsweise √25 lautet, ist "25" der Radikand. Das ist die Zahl, mit der die Quadratwurzel multipliziert wird, und befindet sich links vom Wurzelsymbol. Falls die Aufgabe beispielsweise 7√2 lautet, ist "7" der Koeffizient. Zum Beispiel ist 2 ein Faktor von 8, da 8 ÷ 4 = 2. Die Zahl 3 ist hingegen kein Faktor von 8, da 8÷3 keine ganze Zahl als Ergebnis ergibt. Ein weiteres Beispiel: 5 ist ein Faktor von 25, denn 5 x 5 = 25. Die Vereinfachung einer Quadratwurzel bedeutet einfach, dass man alle Quadratzahlen aus dem Radikanden herausrechnet, diese links neben das Wurzelzeichen schreibt und die restlichen Faktoren innerhalb der Wurzel lässt. Falls es sich bei der Zahl um eine Quadratzahl handelt, kannst du das Wurzelzeichen weglassen, nachdem du die Wurzel hingeschrieben hast. Zum Beispiel lässt sich √98 vereinfachen zu 7√2.

english_section_name: Knowing the Terminology

summary: Lerne ein paar Quadratzahlen auswendig. Finde die Quadratwurzel einer Quadratzahl. Teile Zahlen in Quadratzahlen auf. Eine Zahl faktorisieren, die mehr als eine Quadratzahl enthält.

document: Eine Zahl zu quadrieren (hoch 2 zu nehmen), oder mit sich selbst zu multiplizieren, führt zu einer Quadratzahl. 25 ist z.B. eine Quadratzahl, da 5 x 5, oder 52, 25 ergibt. Du solltest dir zumindest die ersten 10 Quadratzahlen merken, damit du sie schnell erkennst und Quadratwurzeln schneller vereinfachen kannst. Hier sind die ersten zehn Quadratzahlen:  12 = 1 22 = 4 32 = 9 42 = 16 52 = 25 62 = 36 72 = 49 82 = 64 92 = 81 102 = 100 Wenn du eine Quadratzahl unter einer Quadratwurzel erkennst, kannst du die Wurzel sofort ziehen und das Wurzelzeichen (√) loswerden. Zum Beispiel, wenn du die Zahl 25 unter einem Wurzelzeichen siehst, weißt du sofort, dass die Antwort 5 lautet, da 25 eine Quadratzahl ist. Hier ist die gleiche Liste wie oben, mit der jeweiligen Lösung der Quadratwurzel:  √1 = 1 √4 = 2 √9 = 3 √16 = 4 √25 = 5 √36 = 6 √49 = 7 √64 = 8 √81 = 9 √100 = 10 Du kannst Quadratzahlen zu deinem Vorteil nutzen, wenn du eine Zahl faktorisieren oder eine Wurzel vereinfachen willst. Wenn du eine Möglichkeit erkennst, eine Quadratzahl als Faktor zu verwenden, kann dir das Zeit und Mühen sparen. Hier sind ein paar Tipps:  √50 = √(25 x 2) = 5√2. Wenn die letzten beiden Stellen einer Zahl auf 25, 50, oder 75 enden, kannst du immer den Faktor 25 verwenden. √1700 = √(100 x 17) = 10√17. Wenn die letzten beiden Stellen einer Zahl auf 00 enden, kannst du immer den Faktor 100 verwenden. √72 = √(9 x 8) = 3√8. Ein Vielfaches von 9 zu erkennen ist oftmals hilfreich. Dafür gibt es einen Trick: Wenn alle Ziffern einer Zahl sich zu 9 addieren, dann ist 9 auch immer ein Faktor der Zahl. √12 = √(4 x 3) = 2√3. Hierfür gibt es keinen speziellen Trick, aber es ist oftmals sinnvoll zu überprüfen, ob eine kleine Zahl durch 4 teilbar ist. Behalte das im Hinterkopf, wenn du nach den Faktoren suchst. Wenn unter den Faktoren einer Zahl mehr als eine Quadratzahl ist, ziehe sie alle vor das Wurzelzeichen. Wenn du mehrere Quadratzahlen bei der Faktorisierung findest, ziehe sie alle vor das √-Symbol und multipliziere sie zusammen. Lass uns z.B. √72 vereinfachen:  √72 = √(9 x 8) √72 = √(9 x 4 x 2) √72 = √(9) x √(4) x √(2) √72 = 3 x 2 x √2 √72 = 6√2

english_section_name: Knowing the Perfect Squares


summary: Nimm den Deckel ab und wasche ihn ab. Nimm den Filter ab und lege ihn beiseite. Nimm den Tank ab und wasche ihn ab.

document: Nimm den Deckel vom Krug ab und wasche ihn mit heißem Wasser und deinem normalen Geschirrspülmittel im Spülbecken ab. Wische ihn mit einem Spültuch oder Schwamm ab und achte dabei darauf, so gut du kannst in die Rillen hineinzukommen. Tauche Krüge mit Elektronikteilen auf keinen Fall unter Wasser.  Mische für Brita®-Krüge, die einen Chromdeckel haben, einen Teelöffel Essig mit einem Viertelliter warmem Wasser. Wische den Deckel dann mit einem weichen in das Wasser eingetauchten Tuch ab. Der Filter braucht nicht abgewaschen zu werden, aber spüle ihn mit warmem Wasser ab, wenn du möchtest. Lege den Filter auf eine saubere Unterlage, um ihn nicht zu kontaminieren. Nimm den Wassertank aus dem Krug heraus, falls er einen hat, und stelle ihn ins Spülbecken. Wische den Tank mit einem weichen Tuch, warmem Wasser und einem milden Geschirrspülmittel ab. Wische auf jeden Fall die Innen- und Außenseite des Tanks, sowie die Fassung ab, in welcher der Filter sitzt.

english_section_name: Taking the Pitcher Apart

summary: Wasche den Krug von Hand ab. Benutze ein mildes Geschirrspülmittel und ein weiches Tuch. Spüle den Krug ab und trockne ihn über Kopf.

document: Wasche den Krug mit heißem Seifenwasser im Spülbecken ab. Brita®-Plastikkrüge sind nicht dazu gedacht, übermäßig heißem Wasser standzuhalten, also reinige deinen Brita®-Filter niemals in der Spülmaschine. Falls doch, schmilzt und verformt sich dein Krug wahrscheinlich, was ihn nutzlos macht. Wenn du den Krug abwäschst, benutze ein einfaches Geschirrspülmittel, das nicht scheuert. Jede Sorte flüssiges Geschirrspülmittel mit milden Reinigungsinhaltsstoffen ist geeignet. Benutze ein weiches Tuch oder einen weichen Schwamm, im Gegensatz zu Stahlwolle oder irgendwelchen anderen harschen Schrubbern.  Pril®, Palmolive® und Fit® sind Beispiele für milde Geschirrspülmittel, die du gut verwenden kannst. Spüle den Krug gründlich ab, nachdem du den Krug abgewaschen hast. Um den Krug trocknen zu lassen, stelle ihn über Kopf in ein Trockengestell oder auf ein sauberes Handtuch auf deiner Arbeitsplatte oder auf einem Tisch. Den Krug mit einem Handtuch abzutrocknen könnte kleine Fasern hinterlassen, die in dein Wasser gelangen.  Falls du in Eile bist, trockne den Krug mit einem Papiertuch ab, um es zu vermeiden, Tuchfasern zu hinterlassen.

english_section_name: Washing and Drying the Pitcher


summary: Desinfiziere deine Gartenschere mit einer Bleiche-Wasser-Lösung. Schneide die Blüten ab, nachdem sie verblüht sind. Schneide alle toten, kranken und abgebrochenen Stängel bis zum Hauptstamm zurück. Entferne lange Blätter, die den Blattkaktus unsymmetrisch aussehen lassen. Kontrolliere, ob dein Kaktus von Wollläusen, Schildläusen oder Spinnmilben befallen ist. Entferne Wollläuse und Schildläuse mit Wattestäbchen, die du in Alkohol tauchst. Verwende Insektizidseife und sprühe die Pflanze damit ein. Sprühe den Kaktus mit Insektiziden ein, um Schädlinge zu töten und schweren Befall zu stoppen. Platziere neu gekaufte Pflanzen weit von infizierten Pflanzen entfernt.

document: Das verhindert, dass Krankheiten oder Infektionen auf den Blattkaktus übertragen werden. Verwende eine zehnprozentige, verdünnte Bleichelösung und mische dafür 1 Teil Chlorbleiche mit 1 Teil Wasser. Schneide sie direkt unter dem Blütenkopf ab. Tote Blüten abzuschneiden, sorgt nicht nur für ein schöneres Erscheinungsbild, sondern fördert auch neues Wachstum und gesunde Blüten. Wenn du ein Blatt findest, das du entfernen musst, schneide es direkt an der Basis - in der Nähe des Stamms - ab.  Die Schere sollte sofort disinfiziert werden, nachdem tote oder kranke Stängel geschnitten wurden. Das wird verhindern, dass sich die Krankheit auf der Pflanze verbreitet. Du solltest annehmen, dass abgestorbene Blätter an einer Krankheit gestorben sind. Nach jedem Schnitt zu desinfizieren, verbraucht zwar mehr Bleiche, sorgt aber dafür, dass dein Kaktus gesund und schön bleibt. Schneide sie direkt an der Basis - in der Nähe des Stamms - ab. Diese Blätter befinden sich meist am äußeren Rand. Entferne die Stängel nach Bedarf bis die Pflanze wieder symmetrisch aussieht. Schnecken sind relativ einfach zu finden und zu entfernen (verwende gekaufte Schneckenköder), die zuvor erwähnte Schädlinge setzen allerdings Maßnahmen voraus, um einen Befall zu stoppen.  Wollläuse sind weiß, wachsartig und baumwollartig. Sie bewegen sich langsam und treten meist in Gruppen entlang der Blattadern, auf der Unterseite der Blätter und an verdeckten Achseln auf.  Schildläuse sehen wir kleine, baumwollartige Schilder aus. Sie heften sich an Stängel und Blätter, können aber entfernt werden. Spinnmilben sind mit bloßem Auge schwer zu erkenne, zu den Anzeichen eines Befalls gehören aber Netze und kleine braune Punkte - vor allem auf jüngeren Trieben. Wenn du auf den betroffenen Teil der Pflanze klopfst und ein weißes Blatt Papier darunter hältst, sehen die Spinnmilben wie Staub aus.  Diese Insekten saugen an der Pflanze, was zu schwachen, verschrumpelten Blättern führt. Ein schwerer Befall kann zum Absterben der Pflanze führen. Erste Symptome sind Klebrigkeit und schwarzer Schimmel auf oder in der Nähe der Pflanze. Du kannst den Kaktus auch mit einer verdünnten Alkohollösung aus 1 Teil Alkohol und 3 Teilen Wasser spritzen. Das Spritzen ist die beste Möglichkeit, um Spinnmilben und andere schwer sichtbare Schädlinge zu bekämpfen. Sei aber vorsichtig, da es die Oberhaut des Kaktus beschädigen kann. Teste das Mittel an einer kleinen Stelle, bevor du die ganze Pflanze einsprühst. Insektizidseife erhältst du in Gärtnereien und Baumärken. Diese Behandlung kann deinem Kaktus schaden. Da Kakteen Öle und Wachse enthalten, die sie anfällig für Schäden machen, solltest du das Mittel sparsam einsetzen und an einer kleinen Stelle testen, bevor du den ganzen Kaktus behandelst. Verwende Insektizide wie Neem oder Pyrethrin für sichtbare Schädlinge. Systemische Insektizide, wie Imidacloprid oder Acephat, eignen sich für Schädlinge, die nicht so einfach zu erkennen sind. Lies dir das Etikett durch, um festzustellen, welche Menge du auf deinen Kaktus auftragen solltest und ob eine längere Anwendung sicher ist. Denke daran, dass ein Befall nicht nur schädlich, sondern auch ansteckend ist und sich von Pflanze zu Pflanze ausbreitet, bis du ihn stoppst. Kontrolliere neue Pflanzen genau und suche nach den zuvor erwähnten Symptomen und Schädlingen. Falls du absolut sicher bist, dass der neue Kaktus schädlingsfrei ist, platziere ihn weit von den infizierten Pflanzen entfernt. Falls du auf neuen Pflanzen Schädlinge findest, könnte es besser sein, sie zu entsorgen, anstatt sie zu behandeln und Zeit, Geld und Mühe zu investieren.

english_section_name: Pruning and Fighting Pests

summary: Besorge dir Blattkaktus-Stecklinge. Lagere die Stecklinge 10 bis 14 Tage lang an einem kühlen, trockenen Ort, an dem sie keine Sonne erreicht. Pflanze die Stecklinge in einen 10 cm großen Topf mit einem Drainageloch. Gieße die Stecklinge erst, wenn sie gut angewachsen sind.

document: Diese kannst du in einer Gärtnerei oder in einem Onlineshop kaufen.  Kaktus-Stecklinge sind Teile der reifen Stängel, welche eingepflanzt werden und eine komplett neue Pflanze bilden.  Falls du bereits einen starken und gesunden Blattkaktus besitzt, kannst du deine eigenen Stecklinge herstellen. Wähle ein gesundes Blatt, das rund 10 cm lang ist und schneide es am Stamm ab. Wiederhole diesen Vorgang, bis du die gewünschte Anzahl von Stecklingen hast. Gute Plätze sind ein Gartenhaus, ein Badezimmer oder ein Keller. Da der Blattkaktus eine Sukkulente ist, bleiben die Stecklinge bis zu einem Monat lang frisch.  Während der Lagerung haben die Stecklinge Zeit, um zu verhärten. Der Zweck des Verhärtens ist, dass sich die Schnittstelle schließt. Diese Verhärtung verhindert, dass die Stecklinge verfaulen.  Falls du Stecklinge gekauft hast und nicht genau weißt, wann sie abgeschnitten wurden, lagere sie eine Woche lang, bevor du sie einpflanzt. Dort hat der Kaktus genügend Platz, um zu wachsen, während das Drainageloch verhindert, dass der Kaktus im Wasser steht.  Plastiktöpfe eignen sich besser als Terrakotta-Töpfe, da die Erde darin länger feucht bleibt. Wähle Erde für Blattkakteen. Diese besteht aus drei Teilen Blumenerde und einem Teil grobem, nicht-organischem Material, wie Perlit. Das nicht-organische Material sollte einen Durchmesser von 1/3 bis 1 ¼ cm haben. Du kannst auch 1 bis 1 ½ EL Orchideenrinde pro Topf hinzufügen. Alternativ kannst du die Setzlinge auch in reinen Perlit pflanzen. Sobald sie allerdings Wurzeln bilden, musst du sie in Blattkaktuserde pflanzen. Die Erde sollte immer feucht, aber nie nass sein. Das stellt ein gesundes, schnelles Wachstum sicher. Falls du sie zu früh gießt, werden sie verfaulen.  Um zu kontrollieren, ob die Stecklinge gefault sind, ziehe leicht daran. Falls du einen Widerstand spürst, ist das gut, da der Steckling anwächst. Du kannst ihn jetzt gießen. Falls ein Steckling verfault ist, nimm ihn aus dem Topf, schneide die verfaulte Stelle ab, lass ihn verhärten und pflanze ihn erneut ein.

english_section_name: Planting your Cactus


summary: Nimm dir Zeit, um dich zu entspannen. Verbessere deine Gesundheit im Allgemeinen, indem du genug schläfst. Schütze deine geistige Gesundheit, indem du dein soziales Netz gesunder Beziehungen pflegst.

document: Wenn du gestresst bist, produziert dein Körper Stresshormone, welche deine Verdauung behindern können. Versuche, dich nach dem Essen zu entspannen, um die Gesundheit deines Verdauungstraktes zu fördern. Es gibt viele Dinge, die du tun kannst, um dich zu entspannen. Probiere mehrere aus, bis du weißt, was für dich am besten funktioniert:    Sich beruhigende Bilder vorstellen Progressive Entspannung der Muskeln, bei der du dich darauf konzentrierst, die Muskelgruppen deines Körpers nacheinander anzuspannen und lockerzulassen. Mediation Yoga Massagen Tai Chi Musik- oder Kunsttherapie Tiefes Atmen Wenn du nicht genug schläfst, stresst du deinen Körper, was auch deine Darmgesundheit schädigen kann. Du wirst stressresistenter sein, wenn du genug schläfst.   Versuche, pro Nacht mindestens 7-8 Stunden zu schlafen. Manche Menschen benötigen bis zu 10 Stunden. Regelmäßige soziale Kontakte werden dir helfen, dich zu entspannen, und verhindern, dass der Stress überhand nimmt.   Halte Kontakt zu den Menschen, die dir wichtig sind, indem du ihnen schreibst, mit ihnen telefonierst oder sie persönlich triffst. Social Media kann dir ebenfalls helfen, in Kontakt zu bleiben und neue Leute kennenzulernen. Wenn du dich allein oder isoliert fühlst, suche dir Unterstützung in einer Selbsthilfegruppe oder von einem Therapeuten.

english_section_name: Minimizing Stress Related Digestive Issues

summary: Hilf deinem Körper mittels „Beano“, blähendes Gemüse zu verdauen. Hilf deinem Körper, Laktose zu verdauen, wenn du glaubst, dass du eine Laktoseintoleranz entwickelst. Versuche, Gasblasen mit Simethicone zu zersetzen. Verwende Aktivkohle. Versuche es mit probiotischen Nahrungsergänzungsmitteln.

document: Das könnte auch bei anderen ballaststoffreichen Lebensmitteln funktionieren. Es hilft, die Gasproduktion bei der Verdauung einzuschränken.    Es ist in Tropfenform erhältlich, welche du zu deinem Essen hinzufügen kannst. Für die besten Resultate, füge es zu deinem ersten Bissen hinzu. Selbst wenn du laktoseintolerant bist, musst du nicht ganz auf Eiscreme oder andere Milchprodukte verzichten. Du kannst das die für die Verdauung  von Laktose notwendigen Laktaseenzyme als Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, wenn du Milchprodukte isst. Viele Milchprodukte kannst du auch  durch laktosefreie pflanzliche Alternativen ersetzen.   Beliebte Nahrungsergänzungsmittel zur Verdauung von Laktose sind „Lactaid“ oder „Dairy Ease“. Das sind sehr beliebte Medikamente, deren Wirkung gegen Blähungen allerdings nicht wissenschaftlich bewiesen ist. Trotzdem sind folgende Varianten verfügbar:    Gas-X® Gelusil® Mylanta® Mylicon® Es gibt keine wissenschaftlichen Beweise, dass dieses uralte Hausmittel gegen Blähungen hilft, aber es schadet wenigstens nicht, wenn du es in moderaten Mengen verwendest. Aus Berichten von Menschen, die dieses Medikament probiert haben, geht hervor, dass manche es nützlich finden.    CharcoCaps® Charcoal Plus® Probiotika sind Bakterien und Hefen, die denen, die natürlich im Verdauungstrakt vorkommen und bei der Verdauung helfen, ähnlich sind. Probiotika können Blähungen lindern, die auf folgenden Ursachen beruhen:    Schwierigkeiten beim Verdauen von Ballaststoffen Durchfall Reizdarmsyndrom

english_section_name: Treating Bloating Quickly with Over-the-Counter Solutions

summary: Erhalte deine Gesundheit durch Sport. Trinke nicht zu viel Bier oder kohlensäurehaltige Getränke. Lass das Rauchen sein. Vermeide es, Luft zu schlucken. Bekämpfe Verstopfung, indem du mehrere kleine Mahlzeiten ist.

document: Sport hilft sowohl deiner körperlichen als auch geistigen Gesundheit. Er wird deinen Körper stärken, dein Gewicht unter Kontrolle halten, deinen Stoffwechsel anregen und deine Verdauung verbessern.     Ausdauertraining beschleunigt deine Herzfrequenz und hilft deinem Verdauungstrakt, seine Inhalte voranzutreiben. Ausgezeichnete Aktivitäten, die noch dazu Spaß machen, sind zum Beispiel Joggen, schnelles Gehen, Schwimmen, sowie viele andere Sportarten. Um optimale Ergebnisse zu erzielen, versuche es mit mindestens 75 Minuten Sport pro Woche, die du über mehrere Tage verteilen solltest. Diese Getränke setzen Kohlendioxid frei und führen zu einer Ansammlung von Gasen in deinem Verdauungstrakt.    Wie viel zu viel ist, variiert von Person zu Person, aber vermeide es, große Mengen auf einmal zu trinken. Exzessiver Alkoholkonsum erhöht dein Risiko, an Krebs des Verdauungstraktes, Bauchspeicheldrüsenentzündung, Lebererkrankungen und anderen Gesundheitsproblemen, die mit der Verdauung zu tun haben, zu erkranken. Rauchen kann dazu führen, dass du Luft verschluckst und wird auch die Wahrscheinlichkeit andere Krankheiten erhöhen. Selbst wenn du viele Jahre lang geraucht hast, wird es deine Gesundheit verbessern und du wirst dich wohler fühlen, wenn du damit aufhörst. Rauchen setzt dich dem Risiko aus, an Krebs in den folgenden Körperzonen zu erkranken:     Speiseröhre Mund Blase Bauchspeicheldrüse Nieren Leber Bauch Darm Es kann passieren, dass man Luft schluckt, ohne das überhaupt zu merken. Häufige Gründe sind:    Zu schnelles Essen. Der beste Weg um das zu verhindern, ist langsamer zu essen und dein Essen gründlich zu kauen. Das wird das Essen auch genussvoller machen. Kaugummi kauen. Wenn du Kaugummi kaust, stimulierst du die Speichelproduktion deines Körpers und musst öfter schlucken. Dabei schluckst du ganz von selbst auch ein bisschen Luft. Harte Bonbons lutschen. Das stimuliert ebenfalls die Speichelproduktion und sorgt dafür, dass du häufiger schlucken musst. Durch einen Strohhalm trinken. Wenn du das Getränk durch einen Strohhalm einsaugst, erhöhst du die Wahrscheinlichkeit, dass du dabei auch eine Menge Luft schluckst. Verstopfung kann deinen Darm blockieren, was zu Blähungen führt.    Je länger Stuhl in deinem Verdauungstrakt bleibt, desto mehr kann er gären und Gas produzieren. Kleinere Mahlzeiten verhindern, dass dein Verdauungstrakt überfordert ist und sorgen dafür, dass  sich seine Inhalte konstant fortbewegen.

english_section_name: Reducing Bloating with a Healthy Lifestyle

summary: Geh zum Arzt, wenn deine Blähungen so extrem sind, dass sie dein normales Leben beeinträchtigen. Ignoriere ernste Symptome nicht. Dein Arzt sollte dich gründlich untersuchen.

document: Bis zu 20 mal täglich zu furzen wird nicht als ungewöhnlich betrachtet. Aber manche Symptome könnten auf ein ernsteres Problem hinweisen:    Starke, dauerhafte Schmerzen Blutiger oder schwarzer Stuhl Starker Durchfall oder Verstopfung Gewichtsverlust Brustschmerzen Andauernde Übelkeit Manchmal nehmen Menschen an, dass die nur Blähungen haben, obwohl diese ein Zeichen für ernsthaftere Probleme sind:    Herzkrankheiten Gallensteine Blinddarmentzündung Reizdarmsyndrom Blockaden im Verdauungstrakt Er wird dir Fragen stellen und dich körperlich untersuchen.    Der Arzt wird feststellen, ob dein Bauch aufgebläht ist und vielleicht darauf klopfen, um zu hören, ob er hohl klingt. Ein hohler Klang deutet auf große Mengen Gas hin. Gib über deine Essgewohnheiten und Krankengeschichte ehrliche Auskünfte. Sprich über die Medikamente, die du einnimmst, da manche vielleicht zu Wasseransammlungen führen könnten.

english_section_name: Knowing When to See a Doctor

summary: Vermeide fettige Speisen. Schränke dich bei gasproduzierenden Speisen ein. Reduziere deinen Ballaststoffkonsum. Evaluiere die Menge an Milchprodukten in deiner Ernährung. Iss täglich Joghurt, um gesunde Darmbakterien zu kultivieren. Iss wenig Salz. Überlege, ob dir die Verdauung von künstlichen Süßungsmitteln Schwierigkeiten bereitet. Erhöhe die Effizienz deiner Verdauung, indem du genug Wasser trinkst.

document: Fettige Speisen verlangsamen die Verdauung und haben daher mehr Zeit, um in deinem Darm zu gären und Gas zu produzieren. Bei frittierten Speisen und Fast Food ist es ganz besonders wahrscheinlich, dass diese Symptome auftreten.     Dein Körper benötigt etwas Fett um fettlösliche Vitamine aufzunehmen, aber das ist selbst mit einer fettarmen Ernährung möglich.    Iss Eiweiß aus mageren Quellen, wie mageres Fleisch und Geflügel, Fisch und fettreduzierte Milch.    Auch wenn Fleisch und andere tierische Produkte beliebte Proteinquellen sind, kannst du auch all das Eiweiß, das du brauchst, aus pflanzlichen Lebensmitteln beziehen, indem du die richtigen Kombinationen aus Bohnen, Nüssen und anderen Speisen,  oder  einfach Tofu oder eiweißreiches Getreide, wie Quinoa oder Buchweizen isst. In vielen Restaurants wird mit viel Fett, wie Sahne, Vollmilch oder Butter, gekocht, da es den Speisen einen vollen Geschmack verleiht, den die Gäste mögen. Reduziere Fett, indem du selbst kochst. Manche Speisen erzeugen bei der Verdauung viel Gas. Viele Menschen bekommen Blähungen, wenn sie Folgendes essen:    Bohnen Brokkoli Kohlsprossen Weißkohl Blumenkohl Blattsalat Zwiebeln Früchte wie Äpfel, Pfirsiche und Birnen Ersetze gasproduzierendes Gemüse durch solches, das dir keine  Unannehmlichkeiten bereitet. Du musst vielleicht ein bisschen experimentieren, um herauszufinden, was für dich funktioniert. Sei vorsichtig mit Ballaststoffen. Nahrungsmittel, die viele Ballaststoffe enthalten erhöhen die Gasproduktion bei der Verdauung. Zu diesen gehören Vollkornprodukte und Kleie.    Wenn du vor Kurzem die Ballaststoffmenge in deiner Ernährung erhöht hast, versuche, sie wieder zu reduzieren und füge sie dann wieder langsam hinzu, sodass dein Körper Zeit hat, sich daran anzupassen. Wenn du ballaststoffhaltige Nahrungsergänzungsmittel nimmst, reduziere die Menge, bis die Symptome verschwinden. Erhöhe dann die Menge wieder langsam, um zu sehen, wie viel du  verträgst. Manche Menschen werden mit dem Alter laktoseintolerant. Das kann Gas und Blähungen erzeugen.    Wenn das bei dir der Fall ist, musst du die Menge an Milchprodukten, die du zu dir nimmst, einschränken. Das betrifft Milch, Käse, Sahne und Speiseeis. Eine gesunde Darmflora erfordert verschiedenste Mikroorganismen, welche zur Verdauung beitragen. Fermentierte Milchprodukte, wie Joghurt oder Kefir zu essen, kann dir helfen, die richtigen Bakterien in deinem Darm zu erhalten.  Das kann Krankheiten, die Blähungen verursachen, heilen oder verhindern.  Eine unausgewogene Darmflora nach der Einnahme von Antibiotika Reizdarmsyndrom Zu viel Salz kann zum verstärkten Rückhalt von Wasser im Körper führen, was dafür sorgt, dass du dich aufgebläht fühlst. Weniger Salz zu essen wird nicht nur dazu führen, dass du dich merklich  besser fühlst, sondern wird auch dein Risiko, an hohem Blutdruck zu leiden, reduzieren.    Wenn du dich gesund und ausgewogen ernährst, wirst du deinen Salzbedarf normalerweise automatisch decken können. Es ist nicht notwendig, zusätzliches Salz zu Speisen hinzuzufügen. Für Erwachsene ist ein Teelöffel Salz pro Tag genug. Für  Menschen mit gesundheitlichen Problemen könnte das auch zu viel sein. Speisen in Dosen, in Restaurants zubereitetes Essen und Fast Food enthalten große Mengen zugesetztes Salz. Iss wenig davon. Manche Menschen bekommen von Süßungsmitteln, die vielen Nahrungsmitteln zugesetzt werden, Blähungen. Wenn du denkst, dass das bei dir der Fall sein könnte, lies die Zutaten verpackter Lebensmittel genau durch. Einige häufige, die in vielen Sorten Kaugummi und Süßem enthalten sind, sind:      Sorbitol Mannit Xylit Genug Wasser zu trinken, wird deinem Körper helfen, Giftstoffe aus dem loszuwerden, deinen Stuhl weich zu halten und Verstopfung zu verhindern und Ballaststoffe zu verdauen.    Die Menge Wasser, die du brauchst, hängt von deiner körperlichen Aktivität, dem Klima, in dem du lebst und deiner Ernährung ab. Wenn du Durst hast, ist das ein Zeichen deines Körpers, dass du nicht genug Wasser getrunken hast. Trink sofort welches. Wenn du selten Harndrang hast oder dunklen, trüben Urin hast,  ist das ein Zeichen, dass du dehydriert bist.

english_section_name: Combating Bloating with a Healthy Diet


summary: Öffne das {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/6\/66\/Windowscmd1.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/6\/66\/Windowscmd1.png","smallWidth":460,"smallHeight":383,"bigWidth":760,"bigHeight":633.3333333333334,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} Terminal. Öffne eine Liste der derzeit installierten Programme. Finde das Programm, das du deinstallieren möchtest. Gib den Befehl "apt-get" ein. Gib das root-Passwort ein. Bestätige das Löschen.

document: Du solltest das Icon der Terminal App links auf dem Bildschirm sehen. Wenn nicht, dann klicke oben links auf dem Bildschirm auf das Ubuntu-Icon, tippe terminal in das Suchfeld ein und klicke auf Terminal. Tippe dpkg --list in Terminal ein und drücke dann auf ↵ Enter. Du wirst dir den offiziellen Namen der Programmdatei notieren müssen, nicht den Namen des Programms selbst (z. B. "avg.exe" statt AVG Antivirus). Tippe sudo apt-get --purge remove Programm in Terminal ein und achte darauf, dass du anstelle von "Programm" den richtigen Namen des Programms verwendest. Drücke auf ↵ Enter. Tippe dein superuser-Passwort ein und drücke auf ↵ Enter. Tippe y ein und drücke auf ↵ Enter. Dein Programm wird deinstalliert. Wenn dies abgeschlossen ist, kannst du Terminal schließen.  Dies kann je nach Größe des Programms eine Weile dauern. Wenn das Programm mit dem Befehl apt-get nicht richtig gelöscht wird, versuche es stattdessen mit sudo aptitude remove Programm.

english_section_name: Uninstalling Programs with Terminal

summary: Stelle sicher, dass du eine CD oder einen USB-Stick mit Windows hast. Lege die CD in den Computer ein. Starte deinen Computer neu. Boote von der CD. Wähle eine Zeit und eine Sprache und klicke dann auf Weiter. Klicke in der Mitte des Fensters auf Jetzt installieren. Gib den Produktschlüssel für Windows 10 ein und klicke auf Weiter. Setze ein Häkchen bei "Ich stimme zu" und klicke dann auf Weiter. Klicke in der Mitte der Seite auf die Option Benutzerdefiniert. Wähle das Ubuntu-Laufwerk aus. Lösche das Ubuntu-Laufwerk. Klicke auf Weiter. Befolge die Anweisungen auf dem Bildschirm.

document: Auf einem Computer, der nur unter Linux läuft, ist die einfachste Möglichkeit zur Deinstallation von Ubuntu das Formatieren deines Computers mit einer Installations-CD.  Ubuntu ist auf einem Mac üblicherweise nicht als einziges Betriebsystem installiert. Um unter Ubuntu eine Windows-CD zu erstellen, gehst du so vor: Lege die CD in den Computer ein, lade die ISO-Datei von der Windows Download-Seite herunter, klicke die ISO-Datei mit der rechten Maustaste an, klicke auf "Auf CD brennen", wähle die CD aus und klicke auf "Image erstellen". Achte darauf, dass das Logo der CD nach oben weist. Überspringe diesen Schritt, wenn du im vorigen Schritt bereits eine Windows-CD erstellt hast. Klicke rechts oben auf das Zahnrad für die Einstellungen {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/d\/d0\/Windowssettings.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/d\/d0\/Windowssettings.png","smallWidth":460,"smallHeight":445,"bigWidth":760,"bigHeight":735.483870967742,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}, klicke unten im eingeblendeten Dropdown-Menü auf "Ausschalten" und dann im Pop-up auf das "Neustart"-Icon. Auf den meisten Computern kannst du hierfür eine beliebige Taste drücken. Wenn dein Computer nicht so eingestellt ist, dass er vom CD-Laufwerk bootet, musst du während des Neustarts vielleicht auf eine Taste drücken, um in die Boot-Optionen zu gelangen, oder die Windows DVD als Boot-Option aus dem GRUB-Menü auswählen. Wähle mithilfe der Dropdown-Menüs in der Mitte des Setup-Bildschirms die bevorzugte Sprache und die Zeitzone aus.  Tippe den Produktschlüssel in das Textfeld weiter unten im Fenster ein. Du kannst dort auch auf den Link "Ich habe keinen Produktschlüssel" klicken, um diesen später einzugeben. Wenn du dies tust, musst du vor dem Fortfahren eine Version von Windows auswählen. Dies akzeptiert die Nutzungsbedingungen von Microsoft und bringt dich auf die nächste Seite.  Klicke auf die Festplatte, auf der Ubuntu Linux installiert ist. Klicke auf "Löschen" und dann auf "OK". Dies löscht Ubuntu von der Festplatte und formatiert das Laufwerk für NTFS, das von Windows verwendete Dateisystem, neu. Es kann sein, dass du zuerst auf "Laufwerksoptionen" klicken musst. Dies gibt an, dass du Windows auf dem ausgewählten Laufwerk installieren möchtest. Wenn Windows die Installation abgeschlossen hat, wirst du aufgefordert, deine Einstellungen festzulegen, also deine Sprache, das Datum, die Zeit etc. Ubuntu ist jetzt von deinem Computer verschwunden.

english_section_name: Uninstalling Ubuntu Linux

summary: Öffne Ubuntu Software. Klicke auf den Reiter Installiert. Finde das Programm, das du deinstallieren möchtest. Klicke rechts neben dem Programm, das du deinstallieren möchtest, auf Entfernen. Bestätige deine Entscheidung. Schließe Ubuntu Software.

document: Das Icon der App zeigt einen orangefarbenen Koffer mit einem weißen "A" darauf. Ubuntu Linux enthält diesen integrierten Software Manager, mit dem du Programme in nur wenigen Klicks entfernen kannst. Wenn du Ubuntu Software nicht finden kannst, klicke oben links auf das Ubuntu-Logo, tippe ubuntu software in die Suchleiste ein und klicke dann auf das Icon von Ubuntu Software. Dieser Reiter in Form eines Computers befindet sich oben im Ubuntu Software Fenster. Scrolle durch die Liste der installierten Programme, bis du das gefunden hast, das du deinstallieren möchtest, oder tippe den Namen eines installierten Programms oben rechts im Fenster in die Suchleiste ein.  Klicke hierfür noch einmal auf "Entfernen" oder auf "OK". Dieser Button kann je nach Version von Ubuntu etwas abweichen, daher die anderen Begriffe. Dein Programm sollte jetzt deinstalliert worden sein.

english_section_name: Uninstalling Programs with Ubuntu Software


summary: Setze ein paar Grenzen. Erfinde Ausreden. Bitte deine Eltern, Grenzen zu setzen. Schreibe einen Brief. Rede mit anderen Freund nicht schlecht über deinen Freund. Bereite dich darauf vor, dich in seiner Nähe unwohl zu fühlen. Finde einen neuen Freundeskreis.

document: Wenn du etwas Abstand von deinem Freund brauchst und dich nicht wohl fühlst, mit ihm darüber zu reden, könntest du einige Grenzen festzulegen. Lege fest, wie du Zeit mit ihm verbringst. Bestimme dein Komfortniveau und halte dich daran.  Zum Beispiel könntest du entscheiden, dass du deinen Freund nur in der Nähe anderer Freunde sehen möchtest oder nur in der Schule mit ihm reden möchtest. Du könntest entscheiden, dass du seine Anrufe nicht mehr entgegennehmen und seine Nachrichten nicht mehr lesen willst. Wenn dein Freund dich fragt, warum du distanziert bist, könntest du sagen: „Ich brauche nur etwas Raum" oder „Ich habe viel um die Ohren" und es dabei belassen. Wenn dein Freund dich irgendwohin einlädt und du nicht hingehen willst, kannst du eine Ausrede erfinden, um aus der Einladung auszusteigen. Du könntest sagen, dass du eine familiäre Verpflichtung hast, zu viele Hausaufgaben hast oder dich zum Beispiel nicht wohl fühlst. Beachte jedoch, dass dies kompliziert werden kann, besonders wenn du einige gemeinsame Freunde hast. Du musst alle deine Ausreden gleich halten und das kann verwirrend werden.  Wenn dein Freund sagt: „Hey, möchtest du dich am Wochenende mit mir treffen?”, könntest du sagen: „Ich bin das ganze Wochenende ziemlich beschäftigt mit Arbeit und Familiendingen.” Denke daran, dass, wenn dein Freund nicht weiß, dass du nicht mehr mit ihm befreundet sein willst. Du musst dir vielleicht noch für eine lange Zeit Ausreden ausdenken, um ihn nicht zu sehen und das kann erschöpfend sein, ganz zu schweigen von unehrlich. Du solltest schließlich direkt mit deinem Freund sprechen und aufhören, Ausreden zu erfinden. Ausreden zu erfinden, führt nur zu Stress, daher ist es wichtig, dies nur dann als sehr kurzfristige Lösung zu nutzen, wenn du es für notwendig hältst. Erfinde keine Ausrede, um nicht mit deinem Freund rumzuhängen und dann stattdessen etwas anderes zu tun. Wenn du sagst, dass du krank bist, bleibe zu Hause. Erscheine nicht eine Stunde später im Haus eines Freundes. Das lässt dich für alle unehrlich aussehen. Bitte deine Eltern, dir zu „verbieten" dich mit deinem Freund zu treffen. Lasse dir von deinen Eltern helfen, etwas Abstand zwischen dir und dem Freund zu halten. Das kann einfach sein, wenn deine Eltern diesen Freund nicht mögen.  Du könntest deinem Freund sagen, dass deine Eltern wollen, dass du mehr Zeit mit deinen Hausaufgaben verbringst oder dass du am Wochenende nicht so spät rausgehst. Es ist egal welche Ausrede du benutzen musst, um aus der Situation herauszukommen. Die meisten Eltern sind damit einverstanden, als „Bösewicht" angesehen zu werden, um ihrem Kind aus einer schwierigen Situation heraus zu helfen. Sprich mit deinen Eltern über Probleme mit einem Freund. Sage ihnen, warum du nicht mehr mit ihm befreundet sein willst und gib konkrete Beispiele für sein Verhalten. Bitte deine Eltern, dir bei der Bewältigung der Situation zu helfen. Du könntest sagen: „In letzter Zeit war Tara wirklich gemein. Sie streitet sich mit mir und sie hängt mit einer Gruppe von Kindern rum, mit denen ich mich nicht wohlfühle. Ich will wirklich nicht mehr mit ihr außerhalb der Schule abhängen, also habe ich gehofft, dass ihr mir helfen könnt. Wenn sie mich das nächste Mal bittet, etwas mit ihr zu machen, könntest du mir helfen, einen Weg zu finden, ihr nein zu sagen?" Erwäge, einen Brief zu schreiben, wenn du möchtest, dass dein Freund weiß, wie du dich fühlst, ihn aber nicht direkt konfrontieren willst. Das Schreiben eines Briefes erlaubt es dir, so viel Zeit wie nötig zu investieren, um die Worte genauso zu formulieren, wie du sie haben willst. Außerdem kannst du so deine Gefühle selber besser verstehen. Du könntest schreiben: „Lieber Juan, ich weiß, dass du dich wunderst, warum ich in letzter Zeit nicht viel mit dir Gesprochen habe. Ich dachte ich schreibe mal diesen Brief, um es dir zu erklären.“ Dann könntest du deinem Freund erzählen, wie du dich fühlst und was du dir für die Zukunft wünschst. Auch wenn du die andere Person nicht mehr magst oder keine Zeit mehr mit ihr verbringen willst, solltest du dich richtig verhalten. Vermeide es über ihn zu lästern oder deine anderen Freunde gegen ihn zu bringen. Wenn ihr nicht mehr befreundet seid, weil er dich schlecht behandelt hat, ist es nur eine Frage der Zeit bis deine Freunde sein wahres Ich erkennen.  Wenn dich deine Freunde fragen: „Warum redest du nicht mehr mit Bennet?”, kannst du sagen: „Ich möchte wirklich nicht hinter seinem Rücken über ihn sprechen” oder „Das ist gerade eine private Angelegenheit.” Wenn du dich über deine Situation auslassen musst, sprich mit jemandem, der überhaupt nicht mit deinem sozialen Kreis verbunden ist. Kontaktiere zum Beispiel einem Freund von einer anderen Schule oder deinem Cousin, der weit weg wohnt und frage, ob du reden kannst. Wenn es ungelöste Spannungen in einer Beziehung gibt, ist es normalerweise ziemlich unangenehm, mit einer anderen Person zusammen zu sein. Deshalb ist es besser, persönlich mit deinem Freund zu sprechen, als ihn zu ignorieren. Du wirst dich wahrscheinlich weniger unwohl fühlen, wenn du weißt, wo du mit jemandem stehst. Wenn du dich in der Nähe deines Freundes unwohl fühlst, könntest du versuchen, dich von ihm zu entfernen und eine gewisse physische Distanz zwischen euch beiden zu halten. Wenn du in einer Gruppe herumhängst, versuche ein separates Gespräch mit jemand anderem zu beginnen. Eine Gruppe von Freunden zu haben, die sich um dich kümmern und dich schätzen, ist wichtig. Das Gefühl zu haben, dass du zu jemandem gehörst, ist wichtig, besonders wenn du ein Teenager bist. Wenn du nicht mehr das Gefühl hast, dass du zu deiner Gruppe von Freunden gehörst, dann suche dir neue Freunde oder eine andere Gruppe.  Bist du mit einer Gruppe von Leuten befreundet, mit denen du dich normalerweise nicht außerhalb der Schule triffst (wie z.B. Bandkollegen oder Teamkollegen)? Wenn ja, frage sie, ob sie sich außerhalb des Unterrichts oder der Arbeit treffen wollen. Wenn du an Aktivitäten außerhalb der Schule beteiligt bist, wie z.B. einem Teilzeitjob oder einer Jugendgruppe, versuche Zeit mit Leuten zu verbringen, die du von diesen Orten kennst.

english_section_name: Distancing Yourself from Your Friend

summary: Beende die gesamte Kommunikation als letztes Mittel. Erkenne, wann das Beenden einer Freundschaft angebracht ist. Entfreunde oder blockiere deinen Freund auf Social Media Plattformen. Fordere Hilfe an.

document: Den Freund ohne Vorwarnung auszuschließen, mag wie die einfachste Lösung erscheinen. Es ist ihm gegenüber aber nicht fair, ihm nicht die Chance zu geben, zu verstehen, was los ist. Selbst wenn dein Freund ein schlechter, verletzender Freund für dich war, hat er immer noch das Recht zu wissen, was los ist.  Ignoriere einen Freund nicht, nur weil du eine Konfrontation vermeiden willst (solange du weißt, dass eine Konfrontation nicht mit einem physischen Kampf enden würde). Mit einem Freund Schluss zu machen ist unangenehm und schmerzhaft, aber das bedeutet nicht, dass du es vermeiden solltest. Einen Freund zu ignorieren, kann dazu führen, dass du etwas an sozialer Schlagkraft verlierst. Es lässt dich aussehen, als hättest du den einfachen Weg raus genommen. Es kann auch dazu führen, dass du die Person, die du ignorierst, verletzt und verunsicherst. Überlege, welche Methode für dich der beste Weg wäre, um mit der Kommunikation mit einem Freund aufzuhören. Du kannst zum Beispiel entscheiden, dass es am besten ist, es ihm persönlich, am Telefon oder per E-Mail mitzuteilen. Meistens ist es gut, ein Gespräch mit der anderen Person zu führen, um sie wissen zu lassen, dass du nicht mehr mit ihr befreundet sein willst (egal wie vage und kurz es sein mag). Es kann aber auch vorkommen, dass das Ignorieren einer Person die beste Option ist:  Dein Freund ermöglicht dein schlechtes Verhalten, besonders wenn es ein Suchtproblem ist.  Du fühlst dich von deinem Freund kontrolliert oder manipuliert. Du machst dir Sorgen, wie er auf eine Ankündigung reagieren würde, dass du nicht mehr mit ihm befreundet sein willst.  Du hast Angst um deine Sicherheit und sorgst dich um dein körperliches Wohlergehen, wenn du direkt mit deinem Freund sprichst. Sperre ihren Zugang zu deinem Leben im Social Media. Vermeide es, ihm zu schreiben oder auf seine Nachrichten zu antworten.  Wenn du dich entscheidest, mit ihm auf Social Media befreundet zu bleiben, hindere ihn daran, Beiträge zu sehen, die du ihn nicht sehen lassen willst. Kommentiere seine Beiträge nicht. Du könntest auch beschließen, ihm nicht mehr zu folgen, so dass du seine Neuigkeiten nicht mehr siehst. Wenn du dich nicht wohl fühlst, mit deinem Freund zu reden, kannst du deine Eltern bitten, mit den Eltern deines Freundes Kontakt aufzunehmen. Dies ist eine Option, die du vielleicht nutzen solltest, wenn du dich von der anderen Person bedroht fühlst. Andernfalls solltest du vielleicht versuchen, es zuerst selbst zu regeln.  Bitte deine Eltern, die Eltern deines Freundes über die Situation zu informieren und/oder dass du nicht mehr mit dieser Person rumhängen willst. Du könntest sagen: „Du weißt, dass ich versucht habe, mich von Jamal fernzuhalten, aber er lässt mich nicht in Ruhe. Denkst du, du könntest für mit seinen Eltern reden?" Du könntest auch einen Lehrer oder Schulberater um Hilfe bitten. Du könntest sagen: „Ich habe versucht, einige Probleme mit David zu lösen, aber er lässt mich nicht in Ruhe. Ich will nicht mehr mit ihm befreundet sein und kann mir nichts anderes vorstellen. Können Sie mir helfen?"

english_section_name: Cutting Off Your Friend

summary: Nimm dir die Zeit, um deine Situation zu überdenken. Frage ihn, ob du persönlich mit ihm sprechen kannst. Sei so ehrlich wie möglich über deine Motive, die Freundschaft zu beenden. Sprich die Bedenken an, die du wegen deines Freundes hast. Gib dir selbst die Schuld. Sage ihm, was du brauchst. Erlaube dir selbst, zu trauern. Bleibe höflich zu dem Freund, wenn du ihn siehst.

document: Bevor du deinen Freund konfrontierst, nimm dir etwas Zeit, um deine Gefühle zu klären und darüber nachzudenken, warum du glaubst, dass diese Person ein „schlechter" Freund ist. Das Wort „schlecht" ist ein weiter Begriff, der viele verschiedene Ideen umfassen kann. Überlege auch, ob du ihn wirklich loswerden willst oder ob die Beziehung gerettet werden kann. Versuche dir selbst ein paar Fragen zu stellen, um es dir leichter zu machen, deinen Freund zu konfrontieren. Einige Fragen, die du dir stellen solltest, sind unter anderem:  Handelt er entgegen deinen Werten? Macht er dich regelmäßig runter? Kannst du ihm vertrauen? Lege eine Zeit fest, wann du dich mit ihm triffst. Suche einen Ort aus, der weit von anderen Leuten entfernt ist und wo ihr zwei reden könnt.  Du könntest sagen: „Kann ich nach der Schule mit dir reden? Ich treffe dich bei der Tür.“ Redet dort, wo euch keiner hören kann. Wenn jemand herkommt, bitte ihn, euch kurz etwas Privatsphäre zu geben. Du fühlst dich vielleicht mutig genug, alle deine Bedenken anzusprechen. Vielleicht bist du aber auch nur mutig genug, um vage zu sein. Sei so ehrlich, wie es dein Komfort erlaubt. Es ist aber von Vorteil, deine Gefühle mitzuteilen.  Überbringe die Nachricht auf eine freundliche Weise an deinen Freund. Selbst wenn du ihn wegen seines Verhaltens konfrontierst, kannst du ihm trotzdem respektvoll gegenüber sein.  Verwende „Ich”-Aussagen wie: „Ich war sehr verletzt, als du dich über mich lustig gemacht hast.” oder „Ich fühle mich benutzt, wenn wir zusammen rumhängen.” Diese Aussagen drücken deine Gefühle aus und vermeiden es, dem anderen Vorwürfe zu machen. Dinge zu sagen wie: „Du benutzt mich nur für mein Auto“ oder „Du ärgerst mich immer nur“ wird den Zuhörer nur in die Defensive treiben. Wenn du eine Beziehung mit deinem Freund aufgrund von Problemen, die du mit seinem Verhalten hast (zum Beispiel Drogenmissbrauch, riskantes Verhalten oder schlechte Schulleistungen) beendest, sage es ihm. Du kannst ihm einen Gefallen tun, wenn du ihn darauf hinweist. Lasse ihn wissen, dass du dich um ihn sorgst, aber nichts mehr mit ihm zu tun haben willst, wenn er tut, was er tut.  Du könntest sagen: „Shannon, du bedeutest mir viel. Aber es kommt mir so vor, dass du heutzutage sehr viel trinkst. Ich kann mich nicht mehr in deiner Nähe aufhalten. Ich hoffe, dass du dir Hilfe holst.“ Wenn du das Gefühl hast, dass es nur noch mehr Probleme gibt, wenn du sein Verhalten ansprichst, solltest du es besser nicht mit ihm besprechen. Es ist wichtig deinem Freund keine Vorwürfe zu machen und ihn nicht zu kritisieren. Konzentriere dich auf deine Sicht, deine Gefühle und deine Werte. Dir selbst die Schuld für das Ende der Freundschaft zu geben könnte eine Möglichkeit sein, einen Streit zu vermeiden. Du könntest sagen, dass die Freundschaft nicht das Beste in dir hervorbringt oder, dass du das Gefühl nicht magst, das dir diese Freundschaft gibt.  Du könntest sagen: „Nachdem wir Zeit miteinander verbracht haben, fühlte ich mich immer total gestresst. Ich will nicht, dass sich eine Freundschaft so anfühlt.“ Erkenne deine Rolle bei der Auflösung der Freundschaft an. Du könntest sagen: „Ich fühlte mich nie mit den Dingen wohl, die wir gemacht haben, aber ich habe nie etwas gesagt. Es tut mir leid, dass ich zu dem Zeitpunkt nicht ehrlich zu dir war." Informiere deinen Freund darüber, wie es weitergehen soll. Du könntest entscheiden die komplette Kommunikation zu beenden oder eine Pause von der Person zu nehmen. Achte darauf, dass du deutlich bist und dein Freund alles versteht. Du könntest sagen: „Ich bin sicher, dass das nicht leicht zu hören ist, aber ich möchte nicht mehr mit dir rumhängen. Ich werde also nicht mehr auf deine Nachrichten antworten oder Zeit mit dir verbringen. Es tut mir leid, dass es so laufen muss, aber ich kann so nicht mehr weitermachen.” Es ist in Ordnung, wegen der verlorenen Freundschaft traurig zu sein, auch wenn es keine gute war. Ihr habt bestimmt tolle Sachen erlebt und eure Verbindung hat dir viel bedeutet.  Verstehe, dass du am Ende deiner Freundschaft einige verwirrende Emotionen haben könntest. Du könntest traurig, erleichtert, wütend und friedlich sein.... und das alles auf einmal. Es könnte dir helfen, deine Gefühle zu verdeutlichen, wenn du ein Tagebuch führst oder mit einem anderen vertrauenswürdigen Freund oder Erwachsenen redest. Nimm dir etwas Zeit für dich selbst und tue Dinge, die dir Spaß machen. Höre deine Lieblingsmusik, treibe Sport oder mache einen langen Spaziergang, gehe mit einem Freund Kaffee trinken oder verbringe Zeit mit beten. Verbinde dich wieder mit dir selbst. Auch wenn du nicht mehr mit dieser Person befreundet bist, kannst du trotzdem höflich zu ihr sein. Es kostet dich nichts, jemand anderem gegenüber respektvoll zu sein, auch wenn du ihn nicht besonders magst. Arbeite mit ihm an einem Klassenprojekt, wenn es nötig ist. Konzentriere dich auf die Aufgabe. Wenn dein Freund Stress anfangen will, könntest du sagen: „Lasst uns einfach nur darauf konzentrieren, dieses Projekt fertig zu bekommen.“

english_section_name: Talking to Your Friend


summary: Öffne den Play Store {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/1\/1e\/Androidgoogleplay.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/1\/1e\/Androidgoogleplay.png","smallWidth":460,"smallHeight":531,"bigWidth":760,"bigHeight":876.9230769230769,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}. Tippe es file explorer in die Suchleiste oben im Store ein. Tippe auf ES File Explorer. Tippe rechts oben auf der Seite auf INSTALLIEREN. Tippe auf AKZEPTIEREN.

document: Das Icon hierfür findest du normalerweise im App Drawer.  Dies ist die Option mit einem blauen Ordner und einer weißen Wolke. Das Icon ist grün. ES File Explorer wird auf dein Telefon oder Tablet heruntergeladen. Wenn der Download abgeschlossen ist, findest du das Icon der App im App Drawer.

english_section_name: Installing ES File Explorer

summary: Verbinde dich mit dem gleichen WLAN wie der freigegebene Windows-Ordner. Öffne ES File Explorer. Scrolle von links nach rechts, um durch die Willkommensseiten zu gehen. Tippe auf JETZT STARTEN. Tippe in der linken Spalte, weiter unten, auf Netzwerk. Tippe weiter oben in der Liste auf LAN. Tippe weiter unten auf dem Bildschirm auf Durchsuchen. Tippe auf den Computer, auf dem der freigegebene Ordner gespeichert ist. Logge dich in den Computer ein. Tippe auf den Ordner, auf den du zugreifen möchtest.

document: Das Icon der App zeigt einen blauen Ordner und eine weiße Wolke darin. Du findest es im App Drawer.  Der Homescreen der App wird angezeigt. Mehrere Netzwerk-Optionen werden angezeigt.  ES File Explorer durchsucht das Netzwerk nach Geräten. Die Computer werden nach IP-Adresse aufgeführt.  Der Inhalt des Ordners wird in ES File Explorer angezeigt.

english_section_name: Accessing the Shared Folder


summary: Mach dir das Überraschungsmoment zunutze. Ziele auf die Seiten. Nimm dir andere kitzelige Stellen vor. Benutze einen Pinsel, eine Feder oder einen anderen Gegenstand.

document: Wissenschaftler glauben, dass unsere Reaktion auf Kitzeln etwas mit Überraschung zu tun hat, und dass wir unsere Reaktion darauf kontrollieren können, wenn wir es erwarten. Denk mal darüber nach. Kannst du dich selbst kitzeln? Nicht wirklich gut, weil dein Körper weiß, was auf ihn zukommt.  Der Schlüssel zum Erfolg könnte hier tatsächlich das Überraschungsmoment sein.   Eine gute Idee ist es zum Beispiel, deine Fingern sanft an den Seiten deines Opfers auf und ab krabbeln zu lassen. Oder du gehst ganz normal auf dein Opfer zu, legst deinen Arm um seine Schulter oder umarmst es, und dann – zack! Kitzele los! Halte das dann für etwa eine Minute durch, oder bis dir die Puste ausgeht oder dein Opfer Vergeltung übt. Alternativ kannst du denjenigen von hinten umarmen und dann seine Taille und Hüfte kitzeln. Eine weitere Strategie ist der Angriff aus dem Hinterhalt. Hierbei verlässt du dich voll und ganz auf das Überraschungsmoment. Warte hinter einer Ecke auf dein Opfer und stürze dich auf denjenigen, sobald er auftaucht! Nutze deinen kurzzeitigen Vorteil, um schnell und unbarmherzig zuzuschlagen und dich auf die empfindlichsten Stellen zu stürzen. Eine diese Stellen, die noch dazu besonders einfach zu erreichen ist, sind die Seiten des Brustkorbes. Leg los!  Die Achseln sind bei einem Überraschungsangriff auch oft ungeschützt. Wenn du weißt, dass dein Opfer dort empfindlich ist, wechsele bei deinem Angriff zwischen Seiten und Achseln ab. Wenn alles gut geht, sollte deine Zielperson sofort zu lachen anfangen, feuchte Augen bekommen und als kichernder Ball auf dem Boden herumkugeln. Keine Chance auf Verteidigung. Diese Verwundbarkeit kannst du jetzt prima ausnutzen und gleich noch ein paar andere kitzelige Stellen entdecken.   Probiere zum Beispiel die Kniekehlen aus. Das funktioniert allerdings eventuell nur bei warmem Wetter, wenn dein Opfer kurze Sachen trägt. Die Fußsohlen sind oft extrem kitzelig, allerdings nicht immer frei zugänglich. Wenn dein Opfer allerdings gerade keine Schuhe trägt, solltest du es definitiv versuchen. Verlasse dich auf das, was du bereits über dein Opfer weißt. Erinnere dich daran, wo es besonders kitzelig ist, und wechsele dann schnell zwischen diesen Stellen hin und her. Auf diese Weise kann der andere keine richtige Verteidigung aufbauen. Überlege dir, mit welchen Werkzeugen du dein Opfer in einen hilflosen kichernden Ball verwandeln kannst. Unterschiedlich weiche Gegenstände mit unterschiedlicher Struktur können den Effekt des Kitzelns verstärken.   Eine einfache Feder oder ein Staubwedel funktionieren absolut exzellent. Du kannst aber auch einen weichen Pinsel benutzen.

english_section_name: Tickling Friends for Fun