summary: Finde den Teil von der Person, die du die Leute sehen lassen möchtest. Flippe auf und style dich um. Versteck dein Lächeln nicht. Suche eine Brille und eine Zahnspange aus, die zu deiner Persönlichkeit passen. Pflege dein Äußeres. Pflege dich.

document: Egal, ob das dein cooler Sinn für Mode, deine Sportlichkeit oder ein Talent zu singen oder zu tanzen ist! Finde den Teil von dir, der dich einzigartig macht. Lass dies die Sache sein, die die Leute bemerken, und nicht deine Brille. Zeige deinen liebsten Zug deiner Persönlichkeit (ohne dabei zu arrogant zu sein) und du wirst sehen, dass er es ist, auf den sich die Leute wirklich konzentrieren.  Wenn du gerne Karaoke singst, dann habe keine Angst dich auf die Bühne zu stellen und dein Lieblingslied zu singen! Hast du den alten Haarschnitt satt? Denkst du, du hast dein Haar falsch frisiert? Hast du das Gefühl, dich falsch zu schminken? Nun, vielleicht ist jetzt der perfekte Zeitpunkt um dein Aussehen auf Vordermann zu bringen. Wenn du schon zufrieden mit deinem Look bist, dann musst du daran natürlich nichts verändern!  Es kann Spaß machen, dir eine neue Frisur machen zu lassen, wenn du eine Brille und eine Zahnspange kriegst. Versuche nur nicht dein Haar so zu frisieren, dass es das meiste deines Gesichts versteckt, da dir die Leute dann auf die Schliche kommen werden! Sei nicht eine dieser Personen, die wegen ihrer Zahnspange jahrelang Angst haben zu lächeln. Äußerlich nicht viel zu lächeln, wird dich auch innerlich zu einer weniger glücklichen Person machen. Lächle daher weiter, damit du eine glückliche Person bleibst und zeige den Leuten deine Zähne. Lass dich von deinem Aussehen nicht davon abhalten, eine tolle Zeit mit deinen Freunden zu verbringen. Du wirst zunächst ein wenig Selbstzweifel haben, wenn du mit deiner neuen Zahnspange lächelst, aber mit ein wenig Übung wirst du und alle Leute um dich herum vergessen, dass du sie trägst. Es gibt Brillen in vielen Farben und Formen. Zudem besteht die Möglichkeit, Kontaktlinsen zu tragen. Manche Patienten können anstatt einer Zahnspange Invisaglin tragen, aber auch die Gummibänder in einer Zahnspange können individuell gestaltet werden, wenn du bunte Zähne haben möchtest. Die, die es lieber dezenter mögen, können durchsichtige oder weiße tragen.   Denke nicht, dass eine Brille oder Zahnspange dich für eine Weile unattraktiv macht. Du wirst sie eine Weile tragen müssen und daher kannst du auch das Beste daraus machen. Es hängt von dem Look ab, den du anstrebst. Manche Leute wählen ihre Lieblingsfarben für ihre Zahnspange um ihren Look aufzupeppen, während andere sich hingegen für eine durchsichtige Zahnspange entscheiden. Es hängt nur davon ab, womit du dich wohlfühlst. Höre nicht auf, dich um deine Kleidung und dein Äußeres zu kümmern, nur weil du eine Brille und Zahnspange trägst. Wenn du dich normalerweise gerne hübsch machst, dann mache das auch weiterhin. Trage keine Jogginghosen, nur weil du ein wenig bedrückt wegen deines Aussehens bist. Du kannst dich sogar noch ein wenig schicker anziehen, wenn du denkst, dass es dich aufheitern würde und du dich dann als etwas Besonderes fühlst.  Wenn du normalerweise Make-up trägst, dann schminke dich auch weiterhin. Denke nicht, dass du die Aufmerksamkeit von deinem wunderhübschen Gesicht ablenken solltest!     {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/3e\/Rock-Both-Braces-and-Glasses-Step-13Bullet1-Version-2.jpg\/v4-460px-Rock-Both-Braces-and-Glasses-Step-13Bullet1-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/3e\/Rock-Both-Braces-and-Glasses-Step-13Bullet1-Version-2.jpg\/v4-760px-Rock-Both-Braces-and-Glasses-Step-13Bullet1-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} Halte dich sauber und pflege dich gut. Trage ein wenig Wimperntusche, Rouge und Lipgloss und ein wenig Parfum, wenn du ein Mädchen bist. Und wenn du ein Junge bist, dann lass es zu deiner höchsten Priorität werden gut zu riechen. Das wird nicht nur anziehend auf die Mädchen wirken, es wird auch dein Selbstbewusstsein stärken. Es reicht zwar aus, regelmäßig zu baden und ein Deodorant aufzutragen, aber ein wenig Cologne zu verwenden ist immer gut.  Dich zu bemühen, dein Erscheinungsbild zu pflegen, wird dafür sorgen, dass du dich mit deinem Aussehen und deiner Persönlichkeit wohler fühlst.

english_section_name: Getting the Look

summary: Denke nicht, dass deine Zahnspange und deine Brille dich zum Streber machen. Bleibe deiner Persönlichkeit treu. Nimm dich selbst nicht zu ernst. Denke daran, dass Brillen gerade in sind. Denke daran, dass du die Zahnspange nicht für immer tragen wirst. Sage dir selbst, dass jeder wegen irgendwas Selbstzweifel hat. Du solltest wissen, dass die Leute sich ziemlich schnell an deinen neuen Look gewöhnen werden. Bleibe selbstbewusst.

document: Auch wenn der Begriff „Nerd“ oder „Streber“ heutzutage als recht cool angesehen wird, müssen die Leute, die diesen Begriff in deiner Schule verwenden, erkennen, dass deine Brille und deine Zahnspange nichts damit zu tun haben, wer du als Person bist. Wenn du nicht als Streber bezeichnet werden möchtest, dann musst du denken, dass du kein Streber bist (es sei denn, du bist einer – und auch das ist cool!).   Die Leute haben vielleicht eine Vorstellung davon, was es bedeutet eine Brille und eine Zahnspange zu tragen – es liegt an dir ihnen zu beweisen, dass sie falsch liegen! Wenn du dich cool verhältst, werden andere Leute dir bestimmt folgen. Wenn du dich aber schwach und verängstigt verhältst, dann ist dies eine Einladung für die Leute, dich Nerd oder Streber zu nennen. Bleibe bei deiner wahren Persönlichkeit und sei selbstbewusst. Egal, wie die Leute dich nennen, bist du dennoch immer die Person, die du darunter bist. Wenn du nicht veränderst wer du bist, wie du dich fühlst, wie du dich verhältst, dann werden die Leute nicht wirklich über deine Brille und deine Zahnspange nachdenken. Trage das, was du normalerweise trägst und sei weiterhin lächelnd und glücklich du selbst. Wenn die Leute eine Veränderung in deinem Verhalten bemerken, dann werden sie wissen, dass deine Brille und deine Zahnspange dafür verantwortlich sind.  Wenn du normalerweise aufgeschlossen bist, dann lass dich von deiner Brille oder Zahnspange nicht zurückhalten! Lerne, über dich selbst zu lachen. Wenn du Witze über dich selbst machen willst, weil du vier Augen oder ein Gesicht voller Metall hast, dann tu es. Warum den anderen Leuten nicht zuvorkommen? Wenn die Leute wissen, dass du dich mit deinen Eigenarten wohlfühlst, werden sie sich zurückziehen. Wenn du dich verhältst, als würdest du dir permanent darüber Sorgen machen, was andere Leute zu deiner Zahnspange und zu deiner Brille sagen werden, dann werden sie mit höherer Wahrscheinlichkeit Witze über dich machen.  Sei nahbar und freundlich. Wenn du eine tolle Persönlichkeit hast, dann werden immer weniger und weniger Leute das Metall in deinem Mund bemerken. Denke an „Alles Betty“!, die dies erfolgreich tut.     {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/99\/Rock-Both-Braces-and-Glasses-Step-3Bullet1-Version-2.jpg\/v4-460px-Rock-Both-Braces-and-Glasses-Step-3Bullet1-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/99\/Rock-Both-Braces-and-Glasses-Step-3Bullet1-Version-2.jpg\/v4-760px-Rock-Both-Braces-and-Glasses-Step-3Bullet1-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} Eine Brille zu tragen, ob mit dickem, schwarzem Rahmen oder in einer dünneren Variante, ist gerade eindeutig in. Berühmtheiten wie Ryan Gosling, Anne Hathaway, Katy Perry und Justin Bieber wurden mit diesem modischen Accessoires gesehen. Es ist cool, eine Brille zu tragen und auch wenn manche Leute bei Brillen an Computer und „streberhaft Sein“ denken, dann weißt du was? Computer, die Welt der Technik und Programmieren sind in dieser Welt hip, daher wird dich das Tragen einer Brille bei dieser Assoziation, auch wenn dich das nicht beschreibt, cooler und nicht weniger cool machen. Auch in extremsten Fällen wirst du deine Zahnspange nicht während deiner gesamten Grund-, Mittel- und Oberstufe tragen müssen. Wir sprechen über zwei Jahre Unannehmlichkeiten im Tausch gegen zwei Reihen gerader, strahlend weißer Zähne.  Du solltest keinen Countdown bis zu der Minute starten, in der deine Zahnspange rausgenommen wird, aber du solltest daran denken, dass deine Zähne schon bald kein zusätzliches Metall mehr schmücken wird. Egal, wie alt du bist, aber besonders wenn du kurz vor dem Teenageralter stehst oder Teenager bist, wirst du die meiste Zeit in Gegenwart von Leuten verbringen, die wirklich nur Bündel von Stress und Unsicherheiten sind. Jeder in dem Alter mag etwas an sich selbst nicht, von ihrer Akne bis zu ihrer Größe, und daher kannst du froh sein, dass alles, worüber du dir Sorgen machen musst, Zahnspangen und Brillen sind. Lerne diese Teile von dir zu lieben. Es wird nur wenige Wochen dauern, bis du deine Brille nur für eine Minute ablegen musst und die Leute werden sagen: „Wow, du siehst so seltsam ohne deine Brille aus!“ Die Leute werden sich schnell an dein neues Aussehen gewöhnen und sie werden vergessen, dass du jemals anders ausgesehen hast. Und das schließt dich mit ein. Wenn du dich erst einmal daran gewöhnt hast, wirst du dir gar nicht mehr wünschen, du hättest keine Brille oder Zahnspange, weil du dich an dein neues Ich gewöhnen wirst. Denke daran, was für eine wundervolle Person du bist – mit Brille, Zahnspange und allem Anderen. Habe keine Angst auf Partys zu gehen, weil du nicht so aussehen möchtest, wie du aussiehst. Habe keine Angst auf deinen Schwarm zuzugehen, weil du denkst, du könntest ihn mit der Zahnspange ohnehin niemals küssen. Lebe deinen Alltag weiter und denke dabei daran, wie wundervoll du bist, dann wird der Rest kinderleicht sein.  Denke daran, dich so wie du bist, was du tust und die Menschen in deinem Leben zu lieben. Wenn du immer unter einem niedrigen Selbstbewusstsein gelitten hast, dann arbeite an deinen Fehlern und finde etwas, was dir wirklich gefällt. Wenn du glücklich mit dir selbst bist, wirst du auch glücklich mit deinem Aussehen sein.

english_section_name: Getting the Attitude


summary: Suche nach freien Stellen oder Praktika. Bereite deinen Lebenslauf vor. Schreibe ein speziell an die jeweilige Organisation angepasstes  Bewerbungsschreiben. Bewirb Führe ein erfolgreiches  Bewerbungsgespräch.

document: Wie alle anderen Firmen haben auch NGOs gelegentlich freie Stellen, also halte die Augen offen nach freien und freiwerdenden Stellen. Wenn keine freien Stellen inseriert sind, frage bei den PR-Abteilungen der Firmen nach, ob du deinen Lebenslauf dalassen kannst.  Zusätzlich zu den Websites der Organisationen kannst du auf Jobbörsen wie NGOJobs.eu Stellen im karitativen Bereich finden. Erstelle eine Version deines Lebenslaufs, welche deine bisherige Arbeitserfahrung, freiwillige Arbeit und Ausbildung, in dieser Reihenfolge, betont. Füge eine zwei bis drei Sätze lange Zusammenfassung am Beginn des Dokuments hinzu, indem du dein Engagement für das Ziel der Organisation deutlich machst. Zusätzlich dazu, dass du deine allgemeinen Pflichten in jedem Job und jeder karitativen Organisation auflistest, solltest du auch erwähnen, was du persönlich erreicht hast, wie:   Drei Benefizveranstaltungen für das lokale Krisenzentrum organisiert und geleitet. Geholfen, Häuser für 12 Familien mit geringem Einkommen gebaut. Mehrere Seminare zur Verhinderung von Kindesmissbrauch in Gemeindezentren geleitet. Genauso, wie bei einer Bewerbung für einen gewöhnlichen Job solltest du ein kurzes, klares Bewerbungsschreiben deinem Lebenslauf beilegen. Zusätzlich zur Arbeitserfahrung und den Qualifikationen, solltest du in zwei bis drei Sätzen erklären, was du zur Mission des Unternehmens beitragen kannst und warum dir diese Art der Arbeit wichtig ist. Kleine Anekdoten sind in Ordnung, aber Bewerbungsschreiben sollten kurz sein; achte daher darauf, dass die Geschichten kurz sind und zu deinen Qualifikationen und Zielen passen.      Bei humanitären Organisationen beziehe etwas mit ein, wie „Mein ganzes Leben lang wollte ich immer schon Menschen helfen, und heute glaube ich stärker denn je, dass das der richtige Weg ist, um dies zu tun“. Bei medizinischen Organisationen, beziehe etwas mit ein, wie, „Ich liebe meine Arbeit und möchte meine Fähigkeiten nutzen, um denen zu helfen, die wirklich Hilfe brauchen“. dich für die Stelle. Überprüfe deinen Lebenslauf, dein Bewerbungsschreiben und jegliches weiteres Material, das du einreichen musst. Atme dann tief durch und verschicke deine Bewerbung. Wenn du Glück hast, wirst du dann zu einem Bewerbungsgespräch oder einem Test deiner Fähigkeiten eingeladen, um herauszufinden, ob du für den Job geeignet bist. Wenn es nicht klappt, heißt das einfach nur, dass dein Traumjob woanders auf dich wartet, also bewirb dich weiterhin!  Bedenke, dass größere Organisationen jedes Jahr tausende von Bewerbungen erhalten, daher sagt eine Zurückweisung nichts über deine Qualifikationen oder deinen Charakter aus. Wenn du zu einem Bewerbungsgespräch eingeladen wirst, tu dein Möglichstes, damit es gut läuft. Kleide dich in förmlicher Geschäftskleidung, achte auf eine gepflegte Erscheinung und lies dir die Details der Stelle, für die du dich bewirbst, nochmals durch. Sei überpünktlich, nimm deinen Lebenslauf mit und zeige deine besten Manieren. Die meisten Personalmanager werden dir fragen zu deiner Erfahrung stellen, und auch wenn viele dieser Fragen von dem jeweiligen Job abhängen, kommen einige häufiger vor:   „Wo sehen Sie sich in 5 Jahren?“ „Warum möchten Sie für unsere Organisation arbeiten?“ „Warum interessieren Sie sich für diese Art von Arbeit?“

english_section_name: Applying for the Job

summary: Arbeite freiwillig in karitativen Organisationen in deiner Nähe. Lerne eine Fremdsprache. Gewinne lebensnahe Erfahrung durch Jobs und Praktika in deiner Nähe. Mach einen universitären Abschluss.

document: Da sich NGOs auf Aktivismus und Hilfe spezialisieren, ist karitative Arbeit extrem wichtig. Nimm dir Zeit, um bei der Tafel, der Notschlafstelle und anderen Organisationen in deiner Nähe mitzuarbeiten. Nimm Führungsverantwortung an, wo immer das möglich ist. Wenn NGOs wählen können, werden sie Leute mit reichlich Erfahrung in freiwilliger Arbeit immer jenen mit wenig oder keiner Erfahrung vorziehen.   Gruppen wie VolunteerMatch können dir helfen, karitative und nicht gewinnorientierte Organisationen in deiner Nähe zu finden, die nach Freiwilligen suchen. Auch wenn es nicht für alle NGOs erforderlich ist, wird eine Fremdsprache ein großartiges Extra sein, wenn du für Gruppen arbeiten möchtest, die international Hilfe leisten. Beliebte Sprachen wie Spanisch, Französisch und Chinesisch sind immer gut, auch wenn du vielleicht mit kleineren Sprachen, die sich auf spezifischere Bereiche beschränken, mehr erreichen wirst. Dazu gehören:   Hindi, Bengali, Telugu oder Marathi für Indien. Persisch, Farsi, Arabisch oder Kurdisch für den Nahen Osten. Tagalog oder Cebuano für die Filippinen. Wenn möglich, nimm einen Job oder ein Praktikum, das mit der NGO, für die du arbeiten möchtest, zu tun hat, an. Das könnte so einfach sein, wie in einem Tierheim mitzuhelfen, wenn du du gerne im Tierschutzbereich tätig werden möchtest, oder freiwillig Nachhilfe zu geben, wenn du gerne im Ausland als Lehrer arbeiten möchtest.   In kleineren Städten und Gemeinden sind Praktika oft durch staatliche Organisationen und Institutionen zu bekommen. Wenn du studierst, suche über deinen Studiengang nach Praktikumsmöglichkeiten. Auch wenn manche NGOs Menschen mit Abitur nehmen, ziehen die  meisten Absolventen mit einem Bachelor- oder höherem Abschluss vor. Manche fordern sogar einen Masterabschluss. Wenn möglich, strebe einen Abschluss in einem Bereich an, der für deine Organisation relevant ist, wie Medizin oder kulturelle Studien oder etwas, das viele verschiedene NGOs brauchen können, wie Marketing oder IT.    Jobs für Einsteiger in NGOs erfordern oft einen Bachelorabschluss, aber das Fach, das du studiert hast, ist oft nicht entscheidend. NGO-Jobs in höheren Managementebenen oder welche, die sehr spezialisiert sind, erfordern oft einen bestimmten Bachelor- oder Masterabschluss, wie zum Beispiel in Pädagogik, öffentlicher Gesundheit, Wirtschaft oder Stadtplanung.    Wenn du keinen Abschluss hast, bewirb dich trotzdem! In manchen Fällen werden Organisationen über die Bildungsanforderungen hinwegsehen, wenn du stattdessen bedeutende Arbeitserfahrung und karitatives Engagement vorweisen kannst.

english_section_name: Enhancing Your Resume

summary: Denke darüber nach, was du genau tun möchtest. Suche nach einer NGO, die zu deinen Zielen passt. Finde die Mission und Ziele der NGO. Finde heraus, worauf sie bei Bewerbern Wert legen.

document: Nimm dir etwas Zeit, um darüber nachzudenken, was du dir genau von einem Job erwartest. Die Gehälter sind bei NGOs sind oft sehr niedrig, wenn du also viel Geld verdienen möchtest, sind sie vielleicht nicht die beste Option. Wenn du jedoch reisen, Menschen helfen und an einem speziellen, moralischen Ziel arbeiten möchtest, sind NGOs vielleicht genau das Richtige für dich. Suche nach NGOs, denen die gleichen Themen wichtig sind wie dir. Wenn du fremde Länder bereisen möchtest, suche nach Gruppen wie World Vision oder CARE International. Wenn du in einem bestimmten Bereich, wie Bildung, Sport oder Tierschutz arbeiten möchtest, suche nach NGOs, die Arbeit in diesen Bereichen bieten. Versuche, 4 oder 5 große NGOs zu finden, für die du gerne arbeiten würdest, sodass du mehrere Optionen hast, wenn du dich bewirbst.  Gruppen wie die „World Association of Non-Governmental Organizations“ bieten nach Interessensbereichen geordnete Datenbanken, in denen du nach NGOs suchen kannst. Auch wenn sich die meisten NGOs einer Art aktivistischem oder humanitärem Ziel widmen, werden sie sich im Detail stark unterscheiden. Nutze ihre Website und anderes Infomaterial, suche nach der Mission und der Auflistung ihrer Ziele. Achte darauf, dass die NGO, die dich interessiert auch zu deinen moralischen und ethischen Vorstellungen passt. Verschiedene NGOs haben verschiedene Ziele, je nach Mission. Sieh dir genau an, was deine NGO erfordert und arbeite daran, ihre Erwartungen zu erfüllen oder zu übertreffen. Diese Informationen sind normalerweise au der Website in den Bereichen „Karriere“ oder „Mitmachen“ zu finden.   Manche Gruppen, wie Acumen, suchen nach Personen mit allgemeinen Abschlüssen und Arbeitserfahrung in ähnlichen Berufen. Andere Gruppen, wie Ärzte ohne Grenzen, suchen nach ausgebildeten, zertifizierten Profis.

english_section_name: Finding the Right NGO

summary: Bleibe der Sache verpflichtet. Bleibe über die Neuigkeiten und die Politik auf der ganzen Welt am Laufenden. Sei flexibel bei der Arbeit. Bedenke bei deiner Familienplanung auch deinen Job.

document: Wenn du etwas für längere Zeit machst, beginnt die anfängliche Motivation vielleicht irgendwann, nachzulassen. Wenn das passiert, nimm dir etwas Zeit, um darüber nachzudenken, warum du diesen Beruf gewählt hast und wie du damit etwas bewirkst. Sieh dir die Mission und die Ziele der NGO nochmals an, sprich mit Arbeitskollegen über deine Gefühle und versuche, dich zu erinnern, warum diese Arbeit dir so viel bedeutet.    Versuche, nach kürzeren Arbeitseinsätzen mit den Menschen, denen du geholfen hast per Post, E-Mails oder Telefon in Kontakt zu bleiben. Mach bei längeren Projekten Fotos vom Fortschritt der Arbeit, sodass du wirklich erkennen kannst, was du schon verändern konntest. Aktivisten und humanitäre Arbeiter verändern oft, was sie tun oder wie sie tun, wenn die Umstände durch größere Ereignisse oder politische Veränderungen sich ändern. Achte darauf, die Nachrichten aus verschiedenen Quellen zu bekommen, besonders auch aus den Ländern, mit denen du zusammenarbeitest und bleibe auf dem Laufenden, was die Gesetze, Umfragen und politischen Bewegungen, die mit deiner Sache zu tun haben, betrifft.   Viele NGOs bieten interne Newsletter oder Ressourcen, damit Angestellten und Freiwillige am Laufenden bleiben können. Manche NGOS werden wie gewöhnliche 8-Stunden-Jobs mit standardisierten Arbeitszeiten funktionieren. Andere werden ungewöhnliche, möglicherweise energieraubende Forderungen stellen, wo du leben und arbeiten und was du tun musst. Sei flexibel gegenüber deinem Arbeitgeber und versuche einen Lebensstil zu haben, der mit diesen Erwartungen vereinbar ist.  Wenn du viel reisen musst, versuche, dein Gepäck zu reduzieren und beschränke sie auf kleine, kompakte digitale Geräte. Wenn du zu ungewöhnlichen Zeiten arbeiten musst, versuche, Freunde zu finden, die in anderen Zeitzonen wohnen und mit denen du in Kontakt bleiben kannst, wenn Freunde in deiner Nähe nicht zur Verfügung stehen. Viele NGOS, besonders die, die in Dritte-Welt-Ländern, Kriegsgebieten und Flüchtlingslagern tätig sind, bieten praktisch keine Work-Life-Balance, was familiäre Beziehungen belasten kann. Wenn du nach einem Partner suchst, versuche, jemanden zu finden, der deinen Job versteht und weiß, wie wichtig dieser für dich ist. Wenn du bereits einen Partner und Kinder hast, achte darauf, so viel Zeit mit ihnen zu verbringen, wie möglich und dir jegliche Bedenken anzuhören, die sie aufgrund deines Jobs haben.

english_section_name: Keeping Your Position


summary: Die Kartoffeln säubern. Die Kartoffeln mit einer Gabel einstechen. Die Schalen würzen. Lege die Kartoffeln in ein mikrowellensicheres Gefäß. Die Kartoffeln 5 Minuten auf höchster Stufe in der Mikrowelle garen. Die Kartoffeln einmal umdrehen und 3 weitere Minuten in der Mikrowelle garen. Die Kartoffeln servieren.

document: Benutze eine Gemüsebürste, um die Kartoffelschalen gründlich von Schmutz zu befreien. Da die Kartoffeln nicht geschält werden, ist es wichtig, die Schalen möglichst sauber zu bekommen. Die Kartoffeln gut abtrocknen. Über die ganze Kartoffel verteilt solltest du 8-12 Löcher machen. So kann die Feuchtigkeit während des Garvorgangs einfach entweichen. Wenn du diesen Schritt überspringst, kann es passieren, dass die Kartoffeln in der Mikrowelle aufplatzen. Reibe die Schalen mit Olivenöl ein und bestreue sie mit etwas Salz. Dies bringt den leckeren Geschmack der Schalen noch besser hervor. Du kannst diesen Schritt überspringen, wenn du die Kartoffelschalen nicht essen möchtest. Die Kartoffeln dabei nicht stapeln, sondern nebeneinander legen. Die oberen Hälften der Kartoffeln sollten nun gar und weich sein. Die Kartoffeln nach diesen drei Minuten anstechen, um festzustellen, ob sie fertig sind. Falls sie in der Mitte noch hart sind, die Kartoffeln so lange für eine weitere Minute in die Mikrowelle geben, bis sie ganz weich sind. Schneide die Kartoffeln der Länge nach auf. Nimm eine Gabel, um das Innere aufzulockern. Mit Salz und Pfeffer bestreuen und mit Butter, Käse und anderen Zutaten, die gut zu Kartoffeln passen, belegen.

english_section_name: Using a Microwave

summary: Die Kartoffeln säubern. Die Kartoffeln mit einer Gabel einstechen. Die Schalen würzen. Die Kartoffeln in Alufolie einwickeln. Die Kartoffeln auf der niedrigsten Stufe für 8-10 Stunden garen lassen. Die Kartoffeln servieren.

document: Benutze eine Gemüsebürste, um die Kartoffelschalen gründlich von Schmutz zu befreien. Da die Kartoffeln nicht geschält werden, ist es wichtig, die Schalen möglichst sauber zu bekommen. Die Kartoffeln gut abtrocknen. Über die ganze Kartoffel verteilt solltest du 8-12 Löcher machen. So kann die Feuchtigkeit während des Garvorgangs einfach entweichen. Reibe die Schalen mit Olivenöl ein und bestreue sie mit etwas Salz. Du kannst diesen Schritt überspringen, wenn du die Schalen nicht essen möchtest. So kannst du sichergehen, dass die Kartoffeln im Dampfgarer nicht verkochen. (Tipp: Diese Methode kannst du auch anwenden, wenn du das nächste Mal campen gehst. Lege die in Alufolie eingewickelten Kartoffeln in die glühende Asche deines Lagerfeuers. Wenn du dafür sorgst, dass die Asche heißt bleibt, wirst du innerhalb von zwei oder drei Stunden leckere Folienkartoffeln haben.) Du kannst die Kartoffeln in den Schongarer geben, bevor du zur Arbeit gehst und wenn du wieder nach Hause kommst, werden sie perfekt gegart sein. Entferne die Folie und schneide die Kartoffeln der Länge nach auf. Nimm eine Gabel, um das Innere der Kartoffeln aufzulockern. Verfeinere die Kartoffeln mit Butter, Salz und anderen Zutaten und Gewürzen, die du gerne magst.

english_section_name: Using a Slow Cooker

summary: Den Ofen auf 190ºC (375ºF) vorheizen. Die Kartoffeln säubern. Die Kartoffeln gut abtrocknen. Die Kartoffeln mit einer Gabel einstechen. Die Kartoffelschalen würzen. Die Kartoffeln backen. Die Kartoffeln servieren.

document: Benutze am besten eine Gemüsebürste, um die Kartoffelschalen gründlich von Schmutz zu befreien. Da die Kartoffeln nicht geschält werden, ist es wichtig, die Schalen möglichst sauber zu bekommen. Wenn du möchtest, dass die Schalen schön knusprig werden, solltest du sicherstellen, dass die Kartoffeln vor dem Backen gänzlich trocken sind. Über die ganze Kartoffel verteilt solltest du 8-12 Löcher stechen. So kann die Feuchtigkeit während des Backvorgangs einfach entweichen. Reibe die Schalen mit Olivenöl ein und bestreue sie mit etwas Salz. Dies bringt den leckeren Geschmack der Schale noch besser hervor. Wenn du die Schalen nicht essen möchtest, kannst du diesen Schritt auch überspringen. Lege die Kartoffeln in die Mitte des Backofenrosts und lasse sie für ungefähr 1 ¾ Stunden bis 2 Stunden backen, abhängig von der Größe. Die Kartoffeln sind fertig, wenn die Schale knusprig und das Innere schön weich ist, wenn du sie mit einer Gabel anstichst.  Du kannst den Rost unter den Kartoffeln mit Backpapier auslegen, um auslaufende Flüssigkeit aufzufangen. Wenn du deine Ofenkartoffeln mit weicher Schale bevorzugst, kannst du die Kartoffeln in Alufolie einwickeln. Bevor du die Kartoffeln zum Backen auf den Rost legst, solltest du Löcher in die Folie stechen. Zuerst die Kartoffeln der Länge nach aufschneiden. Benutze eine Gabel, um das Innere der Kartoffeln aufzulockern. Füge deinen Lieblingsbelag hinzu, wie z.B. ein großzügiges Stückchen Butter, einen Klecks Sauerrahm und ein bisschen gehackten Schnittlauch. Danach sofort servieren.  Ofenkartoffeln eignen sich ausgezeichnet als Beilage, oder auch als eigenständige Mahlzeit. Um aus den Kartoffeln eine vollständige Mahlzeit zu machen, einfach mit etwas Chili (entweder mit Fleisch oder vegetarisch) oder geröstetem Gemüse belegen. Eine Gourmet-Version erhältst du, wenn du die Ofenkartoffeln mit geräuchertem Lachs, Frischkäse und Kapern belegst.

english_section_name: Using an Oven


summary: Trag ordentliche Kleidung. Achte auf deine Hygiene. Such dir ein Deo aus. Lass dir die Haare schneiden.

document: Kaum ein Mädchen, egal in welchem Alter, möchte sich mit einem dreckigen Jungen treffen. Du solltest dir möglichst früh angewöhnen, dich zu pflegen. Zieh deine Sachen nicht tagelang an, bevor du sie in die Wäsche tust und achte darauf, dass sie nicht schmutzig aussehen. Wenn du weißt, dass du dem Mädchen begegnen wirst, trag „gute“ Sachen. Lass dir von deinen Eltern ein paar schicke neue Sachen kaufen. Schneid deine Nägel, wasch deine Haare und putz dir jeden Tag die Zähne. Verlass nie das Haus, ohne dich zu vergewissern, dass du gut aussiehst. Besonders abstoßend wirkt schlechter Atem auf Mädchen. Ein häufiges Problem bei Jungs ist, dass sie sich mit viel zu viel Bodyspray einsprühen. Geh stattdessen in die Drogerie und such dir ein Deo aus, dass zu dir und deinem Alter passt. Ein bisschen Moschus ist nicht schlimm, aber du solltest nicht wie ein alter Mann riechen.  Sprüh dir immer nur einen kurzen Stoß unter die Achseln und halt den Sprühkopf nicht gedrückt, bis du in Deo gebadet bist. Ein Deostick oder eine Creme riecht meist weniger aufdringlich als ein Spray. Die meisten Jungs gehen nicht gerne zum Frisör, aber eine schicke Frisur kann deine Chancen erhöhen. Blättere ein paar Magazine durch schau dir die Frisuren von Promis an. Frag deine Mutter oder ältere Schwester, was dir stehen könnte.  Wenn du dir eine zweite Meinung von einer Frau einholst, stehen deine Chancen besser, dass du dich für den richtigen Schnitt entscheidest, der deine Vorzüge besonders gut zur Geltung bringt. Nimm ein Foto von deiner Wunschfrisur mit zum Frisör.

english_section_name: Taking Care of Your Appearance

summary: Nimm sie in der Schule bewusst wahr. Frag nach ihr. Sei selbstbewusst. Sei taktvoll.

document: Wenn du ein Mädchen magst, such ihre Nähe. Beobachte sie, ohne sie anzustarren oder ihr unheimlich zu werden. Mach dir mentale Notizen zu den Dingen, die du sie in der Klasse sagen hörst. Schau dir an, wer ihre Freunde sind und beobachte, ob sie mit einem abhängt.  Verfolge sie nicht, sonst hast du bald den Ruf eines Stalkers weg. Frag jemanden, der mit ihr befreundet ist, woran sie Spaß hat. Eine gute Möglichkeit, sie auf dich aufmerksam zu machen, ist, Fragen nach ihr zu stellen. Ihre Freundin wird ihr mit Sicherheit sagen, dass du nach ihr gefragt hast. Ganz egal, was sie von dir hält, sie wird sich geschmeichelt fühlen. Du könntest zum Beispiel fragen:  ”Was macht Sandra denn an den Wochenenden so?” ”Weißt du, ob Jasmin ein Lieblingsbuch hat?” ”Hat Janine einen Freund?” Du musst dich ihr öffnen und damit machst du dich angreifbar für Spott. Du kannst das peinliche Gefühl bekämpfen, indem du voll und ganz hinter dem stehst, was du tust. Es ist nichts falsch daran, dich nach einem Mädchen zu erkundigen, das du magst. Wenn Leute dich deswegen aufziehen, tun sie das nur, weil sie unsicher sind. Vermutlich trauen sie sich nämlich nicht, denjenigen anzusprechen, in den sie verknallt sind. Sag niemals etwas Schlechtes über das Mädchen, wenn dich jemand auf deine Gefühle für sie anspricht. Steh zu ihr und zu dir selbst. Wenn es dir peinlich ist, mit deiner Verliebtheit konfrontiert zu werden, bist du vielleicht versucht, es zu leugnen und zu sagen, dass du sie doof findest. Das wäre aber nicht fair. Sag einfach etwas Nettes über sie, sie wird es sehr zu schätzen wissen. Vergiss nicht, am Ende soll das Mädchen dich mögen und nicht irgendwelche kindischen Idioten, die sich über dich lustig machen.

english_section_name: Learning Her Interests with Confidence

summary: Sprich mit ihr. Freunde dich mit ihr an. Mach ihr ein Kompliment. Bring sie zum Lachen. Wag den Angriff. Sei du selbst.

document: Wenn du sie das nächste Mal siehst, sprich sie an. Geh nicht auf sie zu und sag „Ich mag dich“. Direkt zu sein ist zwar eine positive Eigenschaft, aber das wäre vielleicht doch ein wenig zu direkt. Sprich mit ihr über ein unverfängliches Thema wie die Schule, Sport oder Lehrer. Lern sie besser kennen. Finde einige grundsätzliche Dinge über sie heraus, werd aber nicht zu neugierig. Freunde dich mit ihr an.  Wenn du nicht genau weißt, was du sagen sollst, sag einfach “Hey Kristen”, wenn du an ihr vorbeigehst. Das ist nicht nobelpreisverdächtig, aber sie wird auf dich aufmerksam werden. Hab keine Angst, mit ihr zu reden. Finde etwas, was euch beide interessiert und unterhalte dich mit ihr darüber. Angenommen ihr zeichnet beide gern, dann frag sie, ob du mal ihre Mappe sehen darfst. Wenn ihr beide auf Fantasyfilme steht, fang ein Gespräch über einen Film an. Wenn du mit ihr eine Bindung über ein bestimmtes Thema aufbauen willst, solltest du einen spezifischen Einstieg finden. So müsst hr beide euch auf das Gespräch einlassen anstatt nur oberflächlich Floskeln auszutauschen. Wenn du sie auf romantische Gedanken bringen willst, geht das am besten, indem du ihr ab und an ein Kompliment machst. Das kann sich auf ihr Outfit beziehen, wenn sie sehr hübsch aussieht, aber beschränk dich nicht allein auf ihr Äußeres. Du könntest etwa sagen:  ”Angie, dein Kleid ist wirklich hübsch.” ”Das heute in Mathe war echt krass von dir. Hast mich schwer beeindruckt.” ”Dein Outfit passt toll zu deiner Augenfarbe.” Eine tolle Art, eine engere Bindung zu dem Mädchen, das du magst, aufzubauen, ist, sie zum Lachen zu bringen. Setz deinen natürlichen Charme und Humor ein anstatt ihr auswendig gelernte Witze zu erzählen. Auch wenn du etwas unsicher und nervös bist, albere einfach ein wenig mit ihr herum. Etabliere einen Insider zwischen euch. Insider bringen Leute einander sehr schnell näher. Nachdem ihr eine Weile miteinander geredet habt, frag sie einfach, ob sie dich mag. Vielleicht wird sie dann rot. Das könnte ein Zeichen dafür sein, dass sie ebenfalls in dich verknallt ist. Rührt sich in ihrem Gesicht nichts, sieht es weniger gut aus. Überrumpele sie aber nicht zu früh mit dieser Frage, sonst wirkst du aufdringlich.  Wenn sie rot wird oder auf andere Art Interesse signalisiert, lad sie auf ein Date ein. Achte dabei darauf, dass ihr zwei wirklich allein seid. Erzähl es außerdem besser niemandem, denn sonst tratscht bald die ganze Schule über euch. Wenn sie nicht rot wird, wirst du dich wohl damit begnügen müssen, weiterhin nur ein Freund für sie zu sein. Wenn sie fragt, warum du ihr diese Frage gestellt hast, such keine Ausflüchte sondern sei offen und ehrlich zu ihr. Ganz egal wie die Begegnung mit ihr verlaufen ist, du musst mit dir selbst klarkommen. Versuch dich auf keinen Fall um jeden Preis beliebt zu machen. Sei, wer du bist, und nicht, wer du glaubst für sie sein zu müssen.  Wenn sie dich zu verändern versucht, zieh dich zurück. Wenn sie dich ändern muss,mag sie dich nicht so, wie du bist. Dann ist sie nicht die Richtige für dich. Zeig ruhig, was du kannst, aber gib nicht an. Schreib zum Beispiel einen Song oder eine Kurzgeschichte (nicht direkt über sie) und zeig sie deinen Freunden. Wenn andere Leute dich für deine Talente loben, interessiert sie sich vielleicht auch dafür. Was immer du tust, bleib du selbst.

english_section_name: Bonding with Her

summary: Versuch nicht, ihr gegenüber älter zu wirken. Hab deine eigenen Hobbys, die dir Spaß machen. Pfleg deine Freundschaften.

document: Dein Alter ist dein Alter, steh dazu. Wenn du elf bist, hast du eben noch ein paar Jahre Zeit, bis du voll in die Pubertät kommst. Es gibt keinen Grund,warum du dich dafür schämen müsstest, dass du noch keine Haare am Körper hast oder deine Stimme noch recht kindlich klingt. Das kommt alles mit der Zeit. Am besten verdient man sich Respekt durch Aufrichtigkeit. Wenn du herausgefunden hast, dass sie reitet, solltest du nicht alle deine anderen Interessen vernachlässigen und plötzlich Reitunterricht nehmen. Lass sie entscheiden, ob eure Interessen kompatibel sind. Wenn du verschiedene Sachen ausprobierst und dir nicht ganz sicher bist, was davon du weitermachen willst, probier dich weiter aus. Es wird dir später im Leben helfen, wenn du bereits früh ein Hobby entwickelst, etwa Klavier spielen lernst, mit dem Zeichnen anfängst oder dich fürs Filmemachen interessierst. Wenn dir etwas Spaß macht, tu es. Wenn du heranwächst, werden Freundschaften immer wichtiger, weil du dich von deiner Familie abnabeln willst. Versuch dich aber auch während dieser Übergangsphase nicht unnötig mit deiner Familie zu streiten. Und lass auf keinen Fall deine Freunde fallen, weil du sie nicht mehr cool genug findest. Bleib einfach, wer du bist, und quatsch mit deinen Freunden über die Mädchen, die ihr gerne mögt.  Wenn sie wirklich deine Freunde sind, werden sie versuchen, dir dabei zu helfen, das Mädchen auf dich aufmerksam zu machen. Wenn sie über dich lachen und dumme Gerüchte über dich in die Welt setzen, sind sie nicht die richtigen Freunde. In diesem Fall solltest du dir neue Freunde suchen, die dich respektieren und deine Freundschaft verdient haben.

english_section_name: Being Yourself


summary: Schütte kochendes Wasser mit einem Teekessel auf das Unkraut, um es stellenweise zu behandeln. Verwende Essig, um einzelne Pflanzen abzutöten. Verstreue Steinsalz auf einem Pfad aus Steinen oder einer Einfahrt.

document: Bringe das Wasser zum Kochen und schütte es auf das Unkraut. Um nichts zu verschütten und mehr Kontrolle über den Wasserstrahl zu haben, solltest du einen Teekessel verwenden. Achte darauf, dass du das Wasser nur auf das Unkraut schüttest, nicht auf die Pflanzen, die du behalten möchtest. Wenn das Unkraut in der Nähe anderer Pflanzen steht, kannst du Weißweinessig in einer Gartenspritze verwenden, um sie abzutöten. Achte darauf, dass der Essig mindestens einen Säuregehalt von 5 % hat. Essig ist kein selektives Unkrautvernichtungsmittel, er tötet auch Pflanzen ab, die du behalten möchtest, wenn du sie damit besprühst. Salz absorbiert die Feuchtigkeit aus der Erde und tötet Unkraut in diesem Bereich wirkungsvoll ab. Das Salz wird sich aber auch auf die umstehenden Pflanzen auswirken, die du vielleicht behalten willst, wende es also sparsam an. Salz ist eine gute Möglichkeit, um Unkraut in Ritzen zwischen Steinplatten und Zementplatten zu entfernen.

english_section_name: Using Household Materials as Alternatives

summary: Gieße das Unkraut, um das Wurzelwerk zu lockern. Trage Knieschoner und Handschuhe, um deinen Körper zu schützen. Lockere Unkraut mit einem Bodenmesser oder einer Forke. Nimm  und zieh Unkraut einzeln aus, statt in Büscheln. Ziehe das Unkraut mit einer nach oben gerichteten Drehbewegung am Ansatz aus.

document: Wenn nicht das ganze Wurzelwerk entfernt ist, kann das Unkraut nachwachsen und wiederkehren. Warte ein bis zwei Tage nach dem Bewässern oder nachdem es geregnet hat ab, damit die Erde durchtränkt wird. Unkraut aus nasser Erde zu ziehen stört umstehende Pflanzen weniger als bei trockener Erde. Statt auf hartem Boden oder Steinen zu knien, solltest du Knieschoner tragen, um später Schmerzen und Steifheit zu vermeiden. Handschuhe schützen vor Hautreizungen und können Blasen an langen Tage mit Unkrautjäten verhindern.  Wenn du keine Knieschoner hast, dann lege ein Kissen oder ein gefaltetes Handtuch als Ersatz hin.  Verwende Handschuhe aus beschichtetem, aber atmungsaktivem Material. So ist Unkraut leichter nach oben zu ziehen. Grabe mit dem Werkzeug in der Erde rund um das Unkraut. So kannst du auch festgewachsenes Unkraut ausgraben. Wenn du das Unkraut büschelweise ausrupfst, könntest du die Pfahlwurzel nicht mit ausreißen oder die Wurzel, die dem Unkraut das meiste Wasser liefert. Auch wenn das anstrengender ist, solltest du Unkraut, um zu verhindern, dass es nachwächst, einzeln ausziehen. So nimmst du das Unkraut an der Hauptwurzel. Durch das Drehen werden kleinere Wurzeln abgebrochen und es wird leichter herausgezogen.  Wende beim Ziehen keine schnelle ruckartige Bewegung an, denn dadurch können Teile der Wurzel abbrechen und erneut auswachsen.  Lege alles, was du ausgerupft hast, in einen Eimer, damit es nicht wieder auskeimt, und wirf es in den Müll. Lege sie nicht in den Kompost.

english_section_name: Pulling Weeds by Hand

summary: Kaufe flüssiges Spray und kein Granulat. Wähle das Vernichtungsmittel abhängig von dem vorhandenen Unkraut aus. Bedecke dich mit Kleidung, um deine Haut zu schützen. Sprühe an einem trockenen Tag, wenn kein Regen zu erwarten ist. Schütte 10 Milliliter Unkrautvernichter pro 1 Liter Wasser in eine Sprühflasche. Trage die Flüssigkeit mit der Sprühflasche auf das Unkraut auf. Besprühe das Unkraut nach einer Woche erneut, wenn es noch lebendig ist.

document: Mit granulierten Unkrautvernichtunsmitteln werden normalerweise größere Flächen bedeckt, als erwünscht ist, besonders wenn andere Pflanzen in diesem Bereich sind. Kaufe einen flüssigen Unkrautvernichter als Spray, um Unkraut leicht stellenweise zu behandeln. Flüssige Sprays gibt es als Allzweckprodukt oder in konzentrierter Form, die mit Wasser gemischt werden muss. In diesem Fall eignen sich beide Produkte. Bestimmtes Unkraut reagiert unterschiedlich auf die verschiedenen Produkte. Manche Unkrautvernichter zielen nur auf bestimmte Pflanzenarten ab, stelle also fest, welche Arten sich in deinen Steinbeeten befinden.  Breitblättriges Unkraut wie Löwenzahn und Ambrosien können gesondert mit einem Unkrautvernichter für breitblättrige Pflanzen ins Visier genommen werden, ohne dass andere Gräser beschädigt werden.  Unkrautvernichter gegen Gräser geht gegen Hundszahngras und andere vor, ist aber nicht selektiv und wird deinen Rasen beschädigen, wenn er damit in Kontakt kommt.  Unkrautvernichter gegen Riedgras geht zum Beispiel gegen Fingerhirse vor und greift konkret dieses Unkraut an. Die meisten dieser Pflanzen bilden Zwiebeln aus, es könnten also mehrere Anwendungen notwendig sein, bevor sie vollständig entfernt sind.  Nicht selektive Sprays werden alles abtöten, auf das sie aufgetragen werden. Dazu könnten auch Pflanzen gehören, die du auf deinem Rasen angepflanzt hast, wende sie also nur sparsam an. Bedecke soviel von deiner Haut wie möglich, bevor du Unkrautvernichter anwendest. Trage geschlossene Schuhe, eine lange Hose und lange Ärmel. Verwende einen Augenschutz, zum Beispiel eine Brille, Sonnenbrille oder Sicherheitsbrille. Und vergiss nicht die Gartenhandschuhe! Um den Unkrautvernichter sicher anzuwenden, musst du immer das Etikett lesen, bevor du beginnst. Normalerweise sind der Spätsommer und der Frühherbst die besten Zeiten zum Besprühen, wenn das Wetter relativ beständig ist. Sieh nach, wie das Wetter wird, um sicherzustellen, dass es nicht in den 6 Stunden nach dem Besprühen regnen wird. Wenn du den ganzen Sommer einen unkrautfreien Garten haben möchtest, dann sprühe im Spätfrühling oder Frühsommer. So wird Unkraut auch reduziert, bevor es außer Kontrolle gerät. Wenn du ein konzentriertes Unkrautvernichtungsmittel verwendest, mischst du 10 ml der Lösung pro 1 Liter Wasser hinzu. Mische die Lösung gut, indem du sie in der Sprühflasche schwenkst. Lies immer Hinweise auf dem Etikett um festzustellen, wie viel Konzentrat du hinzufügen musst. Besprühe gründlich das Unkraut, gegen das du vorgehst, bis die Blätter ganz nass sind. Der Unkrautvernichter dringt durch die Blätter tiefer in die Pflanze hinein. Während manches Unkraut innerhalb von Stunden abstirbt, könnte es bei anderen ein paar Tage dauern. Manche Unkrautsorten sind widerstandsfähig und müssen mehrere Male besprüht werden, bevor sie vollständig absterben.

english_section_name: Spraying Chemical Weed Killers


summary: Öffne die Einstellungen deines iPhones oder iPads {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/7\/7e\/Iphonesettingsappicon.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/7\/7e\/Iphonesettingsappicon.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}. Tippe deinen Namen an. Tippe Familienfreigabe an. Wähle den Nutzer aus, den du entfernen möchtest. Tippe Familie verlassen an.

document: Du findest sie für gewöhnlich auf dem Home-Bildschirm. Falls du dreizehn oder älter bist, kannst du dich selbst aus einer Familiengruppe entfernen.  Falls du der Organisator der Familiengruppe bist, kannst du bei Bedarf andere Mitglieder entfernen.   Falls du der Familienorganisator bist, kannst du die Familie nicht verlassen, ohne die gesamte Gruppe aufzulösen.   Es ist nicht möglich, ein Kind unter dreizehn aus deiner Familiengruppe zu entfernen. Du musst es stattdessen in eine andere Gruppe überführen. Kontaktiere den Organisator der anderen Gruppe und bitte ihn darum, dein Kind einzuladen. Er steht ganz oben im Menü.  Falls dein Handy oder Tablet mit iOS 10.2 oder älter läuft, tippe stattdessen iCloud an. Falls du iOS 10.2 oder älter hast, tippe stattdessen Familie an. Falls du die Familie selbst verlassen möchtest, tippe deinen eigenen Namen an. Tippe andernfalls den Namen des Familienmitglieds an, das du aus der Gruppe entfernen möchtest. Das entfernt dich aus der Familie. Falls du jemand anderen entfernst, tippe unten auf dem Bildschirm (Name der Person) entfernen an.  Falls du der Organisator bist und die Familiengruppe auflösen möchtest, tippe unten auf dem Bildschirm Familienfreigabe verlassen… an und bestätige dann deine Änderung.

english_section_name: Using an iPhone or iPad

summary: Klicke das {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/f\/ff\/Macapple1.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/f\/ff\/Macapple1.png","smallWidth":460,"smallHeight":476,"bigWidth":760,"bigHeight":786.2068965517242,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}-Menü an. Klicke System Präferenzen an. Klicke iCloud an. Klicke Familie verwalten an. Klicke deinen eigenen Namen an. Klicke das Minuszeichen (—) an. Klicke Entfernen an.

document: Es befindet sich in er oberen linken Ecke des Bildschirms. Solange du dreizehn oder älter bist, kannst du dich selbst aus einer Familiengruppe entfernen.  Falls du der Organisator der Familiengruppe bist, kannst du nach Bedarf andere Mitglieder entfernen.  Falls du der Familienorganisator bist, kannst du die Familie nicht verlassen, ohne die gesamte Gruppe aufzulösen.   Du siehst jetzt eine Liste mit Nutzern, die zu dieser Familie hinzugefügt wurden. Falls du deine Familie noch nicht eingerichtet hast, klicke stattdessen Familie einrichten an. Falls du ein Familienorganisator bist und jemand anderen aus der Gruppe entfernen möchtest, klicke stattdessen den Namen der Person an. Es befindet sich in der unteren linken Ecke der Familienliste. Es erscheint eine Bestätigungsnachricht.  Falls du der Organisator bist und die Gruppe auflösen möchtest, klicke stattdessen Familienfreigabe stoppen an. Du (oder der/die ausgewählte(n) Nutzer, falls du ein Organisator bist) teilen nichts mehr mit dieser Familiengruppe.

english_section_name: Using macOS


summary: Sieh dir den Buchwert einer Stammaktie an. Verstehe das Konzept des Restwertes. Rechne den Restwert hinzu.

document: Der Buchwert ist definiert als das Vermögen eines Unternehmens abzüglich seiner Verbindlichkeiten. Es kann auch als das Eigenkapital eines Unternehmens definiert werden. Würde ein Unternehmen alle Aktivposten verkaufen und die verfügbaren Geldmittel dazu verwenden, alle verbleibenden Verbindlichkeiten zu bezahlen, würde man alle übriggebliebenen Geldmittel als Eigenkapital (Buchwert) betrachten. Ein Unternehmen hat den Buchwert als Startpunkt. Die Formel addiert dann neue (erwartete) Einnahmen, die das Unternehmen über eine erwartete Ertragsrate hinaus erwirtschaftet.  Du addierst „zusätzlichen Wert“ zu dem bestehenden Buchwert der Aktie. Wenn das Unternehmen Einnahmen zu einer schnelleren Rate als erforderlich ist entwickeln kann, wird das Unternehmen wertvoller sein. Wenn der Sachwert der Berechnung höher ist als der aktuelle  Marktwert, ist die Aktie unterbewertet. Die Formel für den Restwert hat zwei Komponenten. Es ist der aktuelle Buchwert des Eigenkapitals plus der aktuelle Wert von zukünftigem Residualeinkommen.  Nehmen wir zum Beispiel an, ein Unternehmen wird für immer 1,00 € pro Aktie verdienen und das Unternehmen zahlt auch alle seine Dividenden zu 1,00 € pro Aktie aus. Das investierte Eigenkapital (Buchwert) ist 6,00 € pro Aktie. Weil die Einnahmen und Dividenden einander aufwiegen, wird der zukünftige Buchwert der Aktie immer bei 6,00 € bleiben. Die erforderliche Ertragsrate des Eigenkapitals (oder die Prozentkosten des Eigenkapitals) ist 10 Prozent. Berechne das jährliche Residualeinkommen mit der Formel RIt=Et−rBt−1{\displaystyle RI_{t}=E_{t}-rB_{t-1}}, wobei RIt{\displaystyle RI_{t}} = Residualeinkommen in zukünftigen Perioden; r{\displaystyle r} =  erforderliche Rate der Eigenkapitalrendite, Et{\displaystyle E_{t}} = Nettoeinkommen während der Zeitperiode t{\displaystyle t}. Wenn das Nettoeinkommen 1,00 € pro Jahr, der Buchwert immer 6,00 € und der erforderliche Ertrag 10 Prozent ist, ist das jährliche Residualeinkommen 1,00Euro−0,10(6,00Euro)=1,00−0,60Euro=0,40Euro{\displaystyle 1,00Euro-0,10(6,00Euro)=1,00-0,60Euro=0,40Euro}  Der Sachwert ist der aktuelle Buchwert plus der aktuelle Wert von zukünftigen Residualeinkommen. Die Gleichung ist 6,00Euro+4,00Euro=10,00Euro{\displaystyle 6,00Euro+4,00Euro=10,00Euro}. Der Sachwert ist 10,00 €

english_section_name: Applying the Residual Income Formula

summary: Betrachte deine Investitionsoptionen. Betrachte, wie ein Unternehmen profitabel wird. Wähle eine Investitionsoption.

document: Der Sachwert wird verwendet, um den echten Wert einer Investition zu beurteilen, es ist also wichtig, die Grundlagen des Investierens zu verstehen. Ein Unternehmen hat zwei Möglichkeiten, den Betrieb zu leiten. Es kann Aktien oder Anleihen ausgeben.  Unternehmen geben Stammaktien aus, indem sie die Inhaberschaft am Unternehmen verkaufen. Wenn du Aktien kaufst, bist du ein Inhaber (Investor) des Unternehmens. Dein Anteil an Aktien stellt einen kleinen Prozentsatz der Inhaberschaft am Unternehmen dar.  Eine Anleihe stellt Verbindlichkeiten des Unternehmens dar. Investoren, die Anleihen kaufen, werden als Gläubiger des Unternehmens betrachtet. Der Inhaber der Anleihe erhält Zinseinnahmen auf die Investition in Anleihen, üblicherweise zweimal jährlich. Der ursprünglich investierte Betrag wird am Laufzeitende an den Anleiheninvestor zurückgezahlt. Das Sachwert basiert auf der Fähigkeit des Unternehmens, Geldfluss in das Unternehmen zu generieren. Wenn der Umsatz (oder die Verkäufe) eines Unternehmens höher als seine Ausgaben ist, erwirtschaftet das Unternehmen Einnahmen.  Für diesen Artikel kannst du die Einnahmen und den Profit als ein und dasselbe betrachten. Unternehmen müssen liquide Geldmittel verwenden, um Bestand zu kaufen, Gehälter auszuzahlen und Werbung zu machen. Diese Art von Ausgaben wird als kassenmäßiger Ausfluss gesehen. Wenn Kunden ein Produkt oder eine Dienstleistung kaufen, hat das Unternehmen kassenmäßigen Zufluss. Die Fähigkeit, mehr kassenmäßigen Zufluss als Ausfluss zu erwirtschaften, zeigt im Verlauf den Sachwert eines Unternehmens an. Investoren haben Hunderte von Investitionsoptionen. Ein Anleiheninvestor zum Beispiel erwartet einen bestimmten Betrag an Zinseinnahmen.  Ein Aktieninvestor interessiert sich dafür, den Wert einer Aktie im Verlauf der Zeit ansteigen zu sehen oder einen Anteil an den Einnahmen in Form von Dividenden einzunehmen. Die Formeln für den Sachwert stellen Annahmen über die erforderliche Rendite des Investors auf. Du kannst das als die Mindesterwartung des Investors sehen. Wenn die Investition die Erwartung nicht erfüllen kann, wird davon ausgegangen, dass der Investor nicht investieren würde.

english_section_name: Understanding Investing Basics

summary: Analysiere das Konzept des Dividendenwachstums auf Dauer. Verstehe, dass ein Unternehmen Einnahmen als Dividende an Aktionäre auszahlen oder die Einnahmen für die zukünftige Verwendung im Unternehmen einbehalten kann. Stelle ein paar Annahmen über die Variablen in der Formel an. Verwende die Formel, um den Sachwert zu berechnen.

document: Viele Unternehmen steigern ihren Umsatz und ihre Einnahmen mit der Zeit. Wenn der Umsatz steigt, hat das Unternehmen die Möglichkeit, mehr Einnahmen als Dividende an seine Aktionäre auszuzahlen.  Das Gordon-Growth-Modell stellt eine Annahme auf, dass die Dividenden für immer zu einer bestimmten Rate anwachsen werden.  Die Formel ist (Erwartete Dividende pro Aktie, in einem Jahr von heute)/ (Vom Investor benötigte Ertragsrate – Wachstumsrate der Dividende auf Dauer). Einnahmen, die von dem Unternehmen einbehalten werden, werden als Gewinnrücklagen bezeichnet. Die  Bilanz eines Unternehmens an Gewinnrücklagen ist die Summe aller Einnahmen abzüglich aller Dividenden, die seit dem Beginn des Unternehmens ausgezahlt werden. Nehmen wir an, die erwartete Dividende eines Unternehmens pro Aktie in einem Jahr von heute ist 5 €. Lege eine erwartete Ertragsrate, die von einem Aktienanleger benötigt wird, von 10 % fest. Mache eine Annahme, dass die Ertragsrate auf Dauer 2 % betragen wird. Das Gordon-Growth-Modell wäre (5 € / (10 % - 2 %) = 62,50 €. 62,50 € ist der Sachwert der Aktie, unter Anwendung dieses Modells. Wenn der aktuelle Marktwert der Aktie weniger als 62,50 € ist, weist das Modell darauf hin, dass die Aktie unterbewertet ist.

english_section_name: Considering the Gordon Growth Model

summary: Lerne die Formel. Betrachte den freien Cashflow. Sieh dir die gewichteten durchschnittlichen Kapitalkosten an. Setze Annahmen zu dem diskontierten Cashflow.

document: Die Formel für das Discounted-Cashflow-Verfahren ist: PV=CF1/(1+k)+CF2/(1+k)2{\displaystyle PV=CF_{1}/(1+k)+CF_{2}/(1+k)^{2}}…[TCF/(k−g)]/(1+k)n−1{\displaystyle [TCF/(k-g)]/(1+k)^{n-1}}.   PV{\displaystyle PV} = aktueller Wert  CFi{\displaystyle CF_{i}} = Cashflow im Jahr i  k{\displaystyle k} = Diskontrate  TCF{\displaystyle TCF} = Cashflow im letzten Jahr  g{\displaystyle g} = Annahme zur Wachstumsrate auf Dauer über das letzte Jahr hinaus  n{\displaystyle n} = die Anzahl an Jahren in dem Zeitabschnitt inklusive des letzten Jahres. Um die Formel zu verstehen, musst du den freien Cashflow, Investitionsaufwände und den gewichteten durchschnittlichen Kapitalkostensatz verstehen. Der freie Cashflow wird definiert als der operative Cashflow abzüglich der Kapitalkosten. Der operative Cashflow sind die Kapitaleinflüsse und Kapitalausflüsse im Alltag des Unternehmens. Dazu gehört der Kauf von Bestand, die Auszahlung von Gehältern und die Einnahme von Geldmitteln von Kunden.  Kapitalausgaben sind die Ausgaben für Sachanlagen wie Geräte und Ausrüstung. Denke darüber nach, welche Vermögensgegenstände du über einen Zeitraum an Jahren in deinem Unternehmen gebrauchen wirst. Erfolgreiche Unternehmen sind in der Lage, den Großteil ihrer liquiden Geldmittel aus ihrer Tätigkeit zu erwirtschaften. Wenn du Jeans herstellst und verkaufst zum Beispiel, sollte der Verkauf von Jeans deine primäre Einkommensquelle sein. Wenn du einen freien Cashflow hast, hast du die Flexibilität, Geldmittel in Bereichen auszugeben, die deine Verkäufe und Einnahmen steigern. Wenn zum Beispiel das Unternehmen eines Konkurrenten zum Verkauf stünde, könnte ein Unternehmen seinen freien Geldfluss dafür verwenden, den Betrieb zu kaufen und das Unternehmen zu erweitern. Das Kapital steht für das Geld, das du aufbringst, um dein Unternehmen zu betreiben. Wenn du Aktien an Investoren ausgibst, erwarten sie eine Ertragsrate auf ihre Investition in das Eigenkapital. Anleiheninvestoren wollen einen Zinssatz auf ihre Anleiheniinvestition gezahlt bekommen.  Anleihen (Schulden) und Aktien (Eigenkapital) auszugeben hat seinen Preis. Wir nennen diese Kosten die Kapitalkosten. Wenn der Profit, den du bei einem Projekt zu erwirtschaften erwartest, höher als die Kapitalkosten ist, ist es finanziell sinnvoll, Kapital für das Projekt aufzubringen. Das Discounted-Cashflow-Verfahren verwendet die gewichteten durchschnittlichen Kapitalkosten in der Formel. Betrachten wir die Bewertung von Sun Microsystems in 2012. Sie wurde bei 3,25 € gehandelt. Die langfristige Wachstumsrate wurde aber auf 13 Prozent eingeschätzt. Das bedeutet, dass die Aktie auf 5,50 € bewertet wurde, wodurch der Preis von 3,25 € ein sehr gutes Geschäft war. Veränderungen der Wachstumsrate haben einen sehr großen Einfluss auf die Bewertung.

english_section_name: Implementing the Discounted Cash Flow Method

summary: Verstehe die Definition. Sieh dir die Wachstumsrate für Dividenden an. Setze eine Diskontrate ein. Setze deine Annahmen in die DDM-Formel ein.

document: Das Dividendendiskontierungsmodell (DDM) betrachtet den Aktienwert von Dividenden, die an die Aktionäre ausgezahlt werden. Dieses Modell bezieht auch eine prognostizierte Wachstumsrate der Dividende ein. Dividenden werden mit der Diskontrate auf ihren gegenwärtigen Wert diskontiert. Wenn das Dividendendiskontierungsmodell eine Aktie auf einen höheren Wert einschätzt als den aktuellen Marktwert, wird der Preis der Aktie als unterbewertet betrachtet. Die DDM-Formel lautet (Dividende pro Aktie)/(Diskontrate – Wachstumsrate der Dividende). Eine Dividende ist die Auszahlung der Einnahmen eines Unternehmens an seine Aktionäre. Wenn erwartet wird, dass die Einnahmen eines Unternehmens steigen werden, könnten Analysten davon ausgehen, dass die Dividenden, die an Aktionäre ausgezahlt werden, ebenfalls steigen werden. Du solltest für die DDM-Formel eine Wachstumsrate annehmen.  Nehmen wir zum Beispiel an, dein Unternehmen hat Jahreseinnahmen von 1.000.000 €. Du entscheidest, 500.000 € an deine Aktionäre in Form von Dividenden auszuzahlen. Wenn dein Unternehmen 500.000 ausstehende Stammaktien hätte, würdest du 1 € Dividende für jede Stammaktie auszahlen. Nimm jetzt an, dass das Unternehmen im folgenden Jahr 2.000.000 € einnimmt. Das Unternehmen könnte beschließen, einen größeren Geldbetrag als Dividenden auszuzahlen – sagen wir 1.000.000 €. Wenn die Anzahl der Aktien weiterhin 500.000 ist, würde jede Aktie 2 € Dividende erhalten. Die Diskontrate ist der Prozentsatz, der verwendet wird, um zukünftige Zahlungen auf gegenwärtige Geldbeträge zu diskontieren. Zahlungen für den gegenwärtigen Zeitpunkt zu diskontieren ermöglicht es Analysten, „Äpfel mit Äpfeln“ zu vergleichen, wenn es um die Geldflüsse aus unterschiedlichen Zeitabschnitten geht.  Merke dir, dass die Diskontrate für diese Formel die Ertragsrate ist, die vom Investor benötigt wird. Sie sollte die Stabilität der Auszahlung von Dividenden berücksichtigen. Wenn die Auszahlung der Dividenden zum Beispiel wechselhaft ist, sollte die Diskontrate höher sein. Nehmen wir an, du erwartest in fünf Jahren eine Zahlung von 100 € zu erhalten. Nehmen wir auch an, dass die Diskontrate für jedes Jahr 3 % sein wird.  Du kannst die Zeitwerttabelle verwenden, um den Zeitwertfaktor für 100 € in 5 Jahren zu ermitteln, bei einer Diskontrate von 3 %. Der Faktor ist 0,8621 (Andere Tabellen oder Rechner könnten aufgrund von Rundungen ein wenig anders sein).   Der aktuelle Wert der Zahlung ist (100 € multipliziert mit 0,8621 = 86,26 €). Die DDM-Formel ist (Dividende pro Aktie)/(Diskontrate – Wachstumsrate der Dividende). Dividende pro Aktie ist der Geldbetrag der Dividende, die für jede Stammaktie ausbezahlt wird. Nehmen wir an, die Dividende ist 4 € pro Aktie.  Die Diskontrate ist die vom Investor erforderliche Ertragsrate. Nimm eine Diskontrate von 12 % an. Nimm eine 4 %-ige Wachstumsrate für die Dividenden pro Jahr an. Die DDM-Formel ist (4 € / 12 % - 4 %) = 50 €). Wenn der aktuelle Marktwert der Aktie weniger als 50 € pro Aktie ist, deutet die Formel an, dass der Aktienpreis unterbewertet ist. In anderen Werten ist der Sachwert der Aktie höher als ihr aktueller Preis.

english_section_name: Using the Dividend Discount Model


summary: Verwende Antitranspirant, statt Deodorant. Verwende ein Produkt, das "klinisch stark" ist. Trage das Antitranspirant morgens auf. Achte darauf, dass deine Haut vor der Anwendung des Antitranspirants trocken ist. Verwende auf anderen Stellen als den Achseln ein Antitranspirant zum Sprühen.

document: Achte auf die Beschriftungen, wenn du Produkte kaufst. Kaufe ein Antitranspirant, statt nur ein Deodorant. Deodorant überdeckt den Körpergeruch, hilft aber nicht gegen übermäßiges Schwitzen. Verwende auf deinen Achseln ein sanftes Produkt mit einem Roller. Verwende an Händen, Füßen und anderen Körperstellen ein Spray. Diese Art von Antitranspirant ist teurer, aber effektiver, um Schwitzen zu vermeiden. Die meisten Marken für Deodorant und Antitranspirant bieten solche Produkte an. Du kannst sie in der Apotheke kaufen oder in anderen Geschäften, die Hygieneprodukte vertreiben, wie in einer Drogerie. Ein Antitranspirant, das Aluminiumsalze enthält, ist am effektivsten. Wenn du es ein Mal täglich aufträgst, dann kannst du die besten Ergebnisse erzielen. Lasse das Antitranspirant über deine Haut gleiten und bedecke deine Achseln gleichmäßig mit einer dünnen Schicht. Massiere es nach dem Auftragen sanft in die Haut ein, damit es noch effektiver wirkt. Trage nicht zu viel Antitranspirant auf. Dein Körper muss manchmal schwitzen. Trage kein Antitranspirant auf, bevor du ins Bett gehst. Wenn du aus der Dusche kommst oder deine Achseln schwitzig sind, dann trockne sie mit einem Handtuch ab. Du kannst deine Achseln auch mit einem Föhn trocknen, der auf der Kaltstufe steht. Wenn du Antitranspirant auf nasse Haut aufträgst, dann kann das zu Hautirritationen führen. Sprühe deine Fußsohlen und die Stellen zwischen den Zehen ein, um durchnässte, schweißdurchtränkte Socken zu vermeiden. Wenn du im Gesicht und am Kopf viel schwitzt, dann sprühe ein Antitranspirant entlang des Haaransatzes.  Es gibt Antitranspirant auch als Feuchttücher, die du vielleicht angenehmer findest als ein Spray. Teste ein Antitranspirant, bevor du es an deinem Haaransatz oder einer anderen Körperstelle mit empfindlicher Haut verwendest. Trage es auf eine kleine Hautstelle auf und achte darauf, dass du keine Rötung und kein Brennen hast. Wenn doch, dann verwende das Produkt nicht auf empfindlichen Körperstellen.

english_section_name: Using an Antiperspirant

summary: Dusche dich täglich und achte auf eine gesunde Hygiene. Trage tanninhaltige Produkte auf die betroffenen Stellen auf. Iss nichts, das scharf ist. Trinke weniger Getränke mit Koffein oder Alkohol. Entspanne Was triggert dein Schwitzen?

document: Wenn du dich täglich duschst, dann behältst du die Kontrolle über Bakterien, die sich auf deiner Haut befinden. Diese Bakterien führen zu Körpergeruch, der mit übermäßigem Schwitzen in Verbindung gebracht wird. Wenn du die Anzahl dieser Bakterien reduzierst, dann riechst du nicht mehr verschwitzt.  Es ist besonders wichtig, dass du dich nach einem Workout oder anderen anstrengenden Tätigkeiten mit Seife wäschst. Wenn du Schweiß und Bakterien nach dem Sport wegwäschst, dann kannst du außerdem Körperakne vermeiden.  Täglich zu duschen ist gut, du solltest dich aber nur kurz duschen. Lange, heiße Duschen können die Haut austrocknen und zu Akne und Hautirritationen führen. Du kannst adstringierende Hautpflegeprodukte mit Tannin in der Apotheke oder in einer Drogerie kaufen. Trage eine dünne Schicht auf die Körperstellen auf, die übermäßig schwitzen, wie Achseln oder Füße. Lies die Anweisungen auf den Produkten und verwende sie wie angegeben.  Du kannst auch starken schwarzen Tee brühen, der Tannin enthält. Tränke einen Waschlappen damit oder gib die Teebeutel direkt auf die Haut. Ein klinisch starkes Antitranspirant kann zu Hautirritationen führen und atopische Dermatitis verstärken, Tanninsäure kann diese Auswirkungen aber minimieren. Chili, scharfe Saucen und andere scharfe Speisen können dich schwitzen lassen, also meide sie. Wenn du merkst, dass du schwitzt, nachdem du scharfes Essen gegessen hast, dann meide es, besonders wenn du unterwegs bist. Zwiebeln und Knoblauch können außerdem dafür sorgen, dass dein Schweiß unangenehm riecht. Schwitzt du mehr, wenn du koffeinhaltigen Kaffee oder Tee oder Alkohol trinkst? Trinke solche Getränke falls nötig nicht, besonders wenn du in der Öffentlichkeit bist. Koffein ist manchmal auch in Schokolade, also iss auch weniger Süßigkeiten. dich, wenn du aus Stress schwitzt. Wenn du dich überfordert oder gestresst fühlst, dann atme tief ein, während du bist vier zählst. Halte den Atem vier Sekunden lang an. Atme dann aus, während du bist acht zählst. Stelle dir vor, du wärst in einer schönen Umgebung, wie an einem ruhigen Ort aus deiner Kindheit, während du deinen Atem kontrollierst. Versuche Entspannungstechniken vor und nach stressigen Situationen, wie Reden vor der Öffentlichkeit oder Zahnarztbesuchen. Führe ein Schwitztagebuch, um herauszufinden, wann du schwitzt. Du kannst einen kleinen Notizblock mitnehmen oder es auf deinem Handy festhalten.  Wenn du beispielsweise eine scharfe Sauce zum Mittagessen hattest und danach übermäßig zu schwitzen begonnen hast, dann notiere das. Schreibe auf, wenn du nach einem Glas Wein geschwitzt hast oder wenn deine Schweißdrüsen verrückt gespielt haben, als du mit deinem Schwarm gesprochen hast. Wenn du deine spezifischen Auslöser herausfindest, dann weißt du, wie du in Zukunft nicht mehr übermäßig schwitzt.

english_section_name: Trying Home Remedies

summary: Trage helle Stoffe, die die Luft zirkulieren lassen. Packe Wechselkleidung und zusätzliche Socken ein. Investiere in schweißtransportierende Kleidung. Werde deine feuchten Hände Kaufe atmungsaktive Schuhe für schwitzige Füße. Verwende Festigerspray oder -puder, damit dein Makeup nicht verläuft.

document: Wähle Kleidung aus natürlichen Fasern, die locker gewebt sind, wie Baumwolle oder Leinen. Helle Farben können dich außerdem besser kühlen, da sie nicht so viel Licht und Hitze wie dunkle Farben absorbieren. Schweißflecken zeigen sich am meisten auf grauer Kleidung, also meide diese Farbe. Nimm ein zusätzliches Shirt und eine Hose oder einen Rock mit, damit du dich umziehen kannst, wenn du Schweißflecken auf deinem Outfit bemerkst. Verwende vorher ein Stoff- oder Taschentuch, um überflüssigen Schweiß wegzuwischen. Nimm außerdem zusätzliche Socken mit, wenn deine Füße viel schwitzen.  Tausche, wenn nötig, verschwitzte Socken zwei oder drei Mal täglich durch ein frisches Paar aus. Packe zusätzliche Kleidung in einen Rucksack oder eine kleine Reisetasche. Du kannst auch Ersatzkleidung ins Auto oder dein Büro auf der Arbeit legen. Sie ist aus einem bestimmten Stoff, der Schweiß absorbiert und beseitigt. Trage solche Unterhemden und Unterwäsche, um sichtbare Schweißflecken auf der äußeren Kleidung zu vermeiden. Solche Kleidung kann kostspielig sein. Baumwollunterwäsche ist günstiger und kann Schweiß ebenfalls absorbieren, allerdings ist sie nicht so effektiv wie extra darauf ausgelegte Kleidung. mit einem Antitranspirant oder absorbierendem Puder los. Wenn deine Hände viel schwitzen, dann besprühe sie morgens und vor dem Schlafengehen mit Antitranspirant. Reibe sie nach Bedarf mit Babypuder, Backpulver oder Maisstärke ein. Das kann gegen Feuchtigkeit helfen.  Trockne deine Hände mit einem Handtuch oder Handtrockner gründlich ab, bevor du ein Antitranspirant aufträgst. Wenn deine Hände oft schweißnass sind, dann vermeide dicke, ölige Handcremes, die Vaseline enthalten. Leder und andere natürliche Materialien sind eine gute Wahl für Anzugschuhe. Wenn du Sneakers kaufst, dann kaufe solche mit kleinen Löchern, damit die Luft zirkulieren kann.  Trage Sandalen oder gehe barfuß, wenn du kannst, damit deine Füße atmen können. Du kannst auch schweißtransportierende Sportsocken kaufen. Wenn dein Kopf und Gesicht viel schwitzen und dein Makeup ruinieren, dann trage mattierenden Primer auf, bevor du Foundation, Rouge und Augenmakeup aufträgst. Vollende dein Makeup mit Festigerspray oder -puder, damit es nicht verläuft.  Du kannst auch mattierende Tücher für das Gesicht mitnehmen, um Schweiß aufzusaugen, ohne das Makeup zu ruinieren. Kaffeefilter funktionieren zur Not ebenfalls.  Du kannst auch deinen Haaransatz mit Antitranspirant besprühen, bevor du Makeup aufträgst. Teste es vorher an einer kleinen Hautstelle, um Irritationen vorzubeugen.

english_section_name: Handling Sweaty Social Situations

summary: Sprich mit deinem Arzt, wenn das Schwitzen deinen Alltag beeinflusst. Sprich mit deinem Arzt über Medikamente, die du nimmst. Frage deinen Arzt danach, ob er dir ein verschreibungspflichtiges Medikament geben kann. Mache bei schwitzenden Händen und Füßen eine Iontophorese. Sprich mit deinem Arzt über Botoxinjektionen. Mache eine Mikrowellen-Thermolyse. Gehe zu einem Psychotherapeuten, wenn du aus Angst schwitzt. Sieh eine Operation als letzte Möglichkeit.

document: Mache einen Termin, wenn du soziale Veranstaltungen meidest oder das Gefühl hast, dass das Schwitzen dein emotionales Wohlergehen beeinflusst. Sprich auch mit deinem Arzt, wenn du plötzlich und unerklärlich übermäßig schwitzt, abnimmst oder es hauptsächlich nachts passiert.  Vielleicht hast du Hyperhidrose oder überaktive Schweißdrüsen. Dein Schwitzen kann allerdings auch von anderen Faktoren ausgelöst werden. Dein Hausarzt überweist dich vielleicht an einen Dermatologen oder Hautspezialisten. Wenn du schwitzt und Atemprobleme, Brustschmerzen oder Schmerzen in den Armen, am Hals oder im Kiefer hast, dann könnte das ein medizinischer Notfall sein. Suche dir bei diesen Symptomen sofort Hilfe. Es gibt unzählige verschreibungspflichtige Medikamente, bei denen Schwitzen eine Nebenwirkung ist. Frage deinen Arzt, ob Medikamente, die du regelmäßig nimmst, zum Schwitzen führen könnten. Frage wenn nötig nach einer alternativen Medikation mit weniger Nebenwirkungen. Dein Arzt kann dir vielleicht ein verschreibungspflichtiges Antitranspirant verschreiben, eine Trocknungscreme oder anticholinergische Medikamente. Nimm Medikamente entsprechend der Anweisungen deines Arztes und setze sie nicht ohne seine Zustimmung ab.  Verschreibungspflichtiges Antitranspirant und Trocknungscremes sind der typische erste Schritt im Rahmen einer medikamentösen Behandlung. Dein Arzt verschreibt dir vielleicht Tabletten, wenn beides nicht hilft. Orale anticholinergische Medikamente sind systemisch, das heißt sie können deinen ganzen Körper austrocknen. Sie können deine Schweißdrüsen unterdrücken, können aber auch Mund und Augen austrocknen. Dein Arzt kann dir ein elektrisches Gerät zur Iontophorese für daheim verschreiben oder die Behandlung in seiner Praxis vornehmen. Hierbei wird schwacher elektrischer Strom durch Wasser geleitet und verwendet, um deine Schweißdrüsen zu verschließen.  Eine Behandlung besteht üblicherweise aus mehreren Sitzungen pro Woche zu je 30 Minuten. Während der Behandlung spürst du ein Kribbeln. Das Kribbeln kann bis einige Stunden nach der Behandlung anhalten. Nebenwirkungen sind selten, können aber Hautirritationen, Trockenheit und Blasenbildung sein. Botox kann Schweißdrüsen zwischen sieben und 19 Monaten pro Injektion lähmen. Es wird bei sehr starkem Schwitzen verwendet und kann in die Achseln, das Gesicht, die Hände oder Füße injiziert werden. Nebenwirkungen sind Schmerzen an der Einstichstelle und grippeähnliche Symptome. In den Handflächen kann Botox zu vorübergehender Schwäche und Schmerzen führen. Die verwendeten Geräte kannst du an den Achseln oder anderen schwitzenden Stellen verwenden, die eine schützende Fettschicht haben. Das Gerät arbeitet mit kontrollierter elektromagnetischer Energie, die die Schweißdrüsen an der behandelten Stelle zerstört. Ärzte empfehlen üblicherweise zwei Behandlungen in einem Abstand von drei Monaten.  Wenn die Schweißdrüsen in der Achselhöhle zerstört werden, dann beeinflusst das die Temperaturregulierung deines Körpers nicht. Nur 2% der Schweißdrüsen liegen in den Achselhöhlen. Du hast während der Behandlung keine Schmerzen oder Unannehmlichkeiten. In den Tagen danach könntest du Rötungen, Schwellungen und Spannungsgefühle haben. Die behandelte Stelle fühlt sich vielleicht bis fünf Wochen nach der Behandlung taub an oder vernimmst ein Kribbeln an den behandelten Stellen. Wenn du schwitzt, weil du Angst hast, dann könnten dir eine kognitive Verhaltenstherapie oder eine Psychotherapie helfen. Ein Berater oder Therapeut kann Entspannungstechniken empfehlen und dir zeigen, wie du auslösende Gedankenmuster erkennst und umleitest. Wenn nötig kann man dir dort auch Medikamente für Angst- und Panikstörungen verschreiben. Operationen wegen übermäßigen Schwitzens sind selten und werden nur unter extremen Bedingungen geraten, wenn alle anderen Behandlungsmethoden nicht geholfen haben. Es gibt zwei Operationsmöglichkeiten, um Hyperhidrose zu behandeln:  Eine lokale Operation an der Achselhöhle wird unter örtlicher Betäubung beim Dermatologen durchgeführt. Dein Arzt wird entweder eine Liposktion vornehmen (mit einem Skalpell oder Schaber) oder die Schweißdrüsen mit einem Laser entfernen. Die Heilung dauert normalerweise zwei Tage, du musst deinen Arm aber eine Woche lang schonen. Bei einer Sympathektomie werden die Nerven entfernt, die dem Körper sagen, dass er übermäßig schwitzen soll. Bei einer ähnlichen Behandlung namens Sympathotomie wird der Nerv durchtrennt, nicht entfernt. Diese Behandlung kann das übermäßige Schwitzen in der Achselhöhle oder an den Händen lindern, kann aber auch zu Hitzeintoleranz, einem unregelmäßigen Herzschlag und unfreiwilligem Schwitzen sowie vermehrtem Schwitzen an anderen Körperstellen führen.  Wenn du eine Operation benötigst, dann wird dein Dermatologe dir helfen, die für dich richtige Option auszusuchen.

english_section_name: Consulting a Doctor


summary: Kenne die Funktionen deiner Haut. Diagnostiziere trockene und raue Füße. Verstehe die Ursachen für trockene Füße. Vermeide trockene und raue Füße.

document: Deine Haut (das größte Organ deines Körpers) ist hart und dehnbar. Sie hat die Aufgabe, deinen Körper vor Bakterien, Viren und Pilzen zu schützen. Bei Rissen und Brüchen in der Haut können Infektionserreger in die Blutbahn geraten. Darüber hinaus sorgt die Haut für eine Thermoregulation und hält die Körpertemperatur auf einer für die Funktion optimalen Temperatur.  Deine Haut ist empfindlich, was es dir ermöglicht, verschiedene Arten von Empfindungen zu spüren, die vom Gehirn interpretiert werden. Es gibt keine Bereiche des Körpers, die taub sind oder kein Gefühl haben, einschließlich der Füße. Jeden Tag werden neue Hautzellen gebildet. Dein Körper verleirt jede Minute und jeden Tag zwischen 30.000 und 40.000 Hautzellen vom ganzen Körper. Die abgestorbenen Hautzellen befinden sich auf den oberen 18 bis 23 Hautschichten.  Deine äußere Hautschicht, die aus abgestorbenen Hautzellen besteht, wird als Epidermis bezeichnet. Dieser Bereich der Haut ist an einigen Stellen des Körpers (z.B. den Augenlidern) sehr dünn und an anderen (z.B. den Fußsohlen) dicker. Wenn die alten Hautzellen in der Epidermis abfallen, sind neue Zellen darunter. Trockene Haut wird als Xerose bezeichnet. Sie erscheint heller als der Rest des Fußes und fühlt sich bei Berührung oft rau an. Folgende Dinge könntest du feststellen:  Juckreiz Gerissene Haut Rötung Ragarden (tiefe Risse) in der Ferse des Fußes sich schälende Haut Sowohl die Ferse als auch der Ballen des Fußes (die Bereiche die den meisten Kontakt mit dem Boden haben) sind einem höheren Risiko ausgesetzt, rau zu werden. Dies erhöht das Risiko von Rissen und Abschürfungen der Haut. Die Haut an der Fußsohle kann aus verschiedenen Gründen trocken und rau werden, unter anderem:  „Alter": Das Alter und hormonelle Ungleichgewichte durch Alterung (z.B. durch Wechseljahre) führen dazu, dass deine Haut an Elastizität und Lipiden verliert, was das Risiko einer trockenen Haut erhöht. „Klima“: Das Leben in einem trockenen Klima kann die Feuchtigkeit in der Haut reduzieren und zu trockener Haut führen. Darüber hinaus entzieht die Klimaanlage der Luft die Feuchtigkeit und reduziert die natürliche Feuchtigkeit in der Haut. Auch im Winter ist das Wetter hautschädigend. „Hautkrankheiten: Atopische Dermatitis und Psoriasis sind zwei Hauterkrankungen, bei denen sich trockene und raue Hautstellen entwickeln können.  „Chlor": Das Schwimmen oder Einweichen in hochchlorierten Becken kann die natürliche Feuchtigkeit in deiner Haut reduzieren. „Medizinische Erkrankungen": Menschen mit Diabetes leiden oft an trockener Haut an den Füßen, was ihr Infektionsrisiko erhöht. Eine schlechte Durchblutung kann zu einer Verringerung der Feuchtigkeit in den Hautzellen führen und das Risiko von Komplikationen erhöhen. Wenn du Diabetes und trockene Füße hast, gehe für deine Fußpflege zu einem Arzt oder Podologen. Vorbeugung ist immer die beste Medizin. Es ist einfacher, die Füße gut zu pflegen, als die Auswirkungen trockener und rauer Haut rückgängig zu machen. Hier sind einige Tipps zur Erhaltung gesunder und weicher Füße:  Achte im Alter gut auf deine Füße und verwende die oben genannten Behandlungen. Wenn du regelmäßig in einem chlorierten Pool schwimmst, solltest du zusätzliche Vorsichtsmaßnahmen treffen, um die Haut an deinen Füßen zu pflegen. Chlor entzieht deiner Haut Feuchtigkeit und macht sie trocken.  Dusche und bade nur so lange wie nötig, um sauber zu werden, aber nicht länger. Dusche lieber anstatt zu baden, um das Risiko zu verringern, die natürliche Feuchtigkeit in deiner Haut zu reduzieren. Creme deine Haut immer nach jedem Bad oder jeder Dusche ein (mit einer alkoholfreien Feuchtigkeitscreme). Wenn du an Neurodermitis oder Psoriasis leidest, kümmere dich besonders um die Haut an deinen Füßen, um das Risiko von Rissen und Hautabschälungen zu reduzieren. Wenn du Diabetes hast, untersuche deine Füße jeden Abend auf Risse in der Haut. Du kannst das Risiko von Komplikationen im Zusammenhang mit deinem Diabetes reduzieren, wenn du die Prävention und Pflege deiner Füße übst.

english_section_name: Understanding the Importance of Foot Care

summary: Weiche deine Füße ein. Peele deine Haut. Befeuchte deine Haut. Gehe zum Arzt.

document: Ein längerer Aufenthalt in einem chlorierten Pool oder heißem Bad ist nicht gut für die Haut. Dennoch ist es hilfreich, die Füße vor dem Eincremen oder dem Peeling fünfzehn Minuten lang einzuweichen. Sobald deine Füße verheilt sind und nicht mehr trocken und rau sind, musst du sie nicht mehr zur Behandlung einweichen.  Langes Einweichen in einem heißen Bad entzieht der Haut die natürlichen Öle und die Hitze reduziert die Feuchtigkeit in der äußeren Hautschicht. Dies führt alles zu trockener Haut, also begrenze die Zeit, in der du deine Füße einweichst. Weiche deine Füße nicht mehr als dreimal pro Woche ein, sonst wirst du zur Austrocknung der Haut beitragen, anstatt sie zu behandeln. Du kannst verschiedene Einweichmischungen herstellen, einschließlich:  Eine Mischung aus Backpulver, Wasser und einem Spritzer Essig in einem Eimer mit warmem Wasser.  Milde Seife (auf Wunsch mit Duft) mit einem Eimer warmem Wasser. Eine halbe Tasse Bittersalz in einer Wanne mit warmem Wasser.  Eine viertel Tasse weißen Essig in einem Eimer mit warmem Wasser. Eine viertel Tasse Zitronensaft, der tote und trockene Haut auflöst. Bei einem mechanischen Peeling entfernst du die abgestorbene Oberschicht der Haut, um die darunter liegenden Schichten zu behandeln. Du kannst einen Bimsstein, eine Hornhautbürste oder eine Loofah verwenden, nachdem du die oberen Hautschichten aufgeweicht hast.  Bimssteine kannst du in einer Apotheke oder in der Hygieneabteilung eines großen Kaufhauses finden. Du brauchst keine bestimmte Art von Hornhautbürste. Selbst eine Bürste für die Haushaltsreinigung funktioniert, solange man sie nicht für etwas anderes benutzt. Es ist eine gute Idee, die Füße für zehn bis fünf Minuten in warmes Wasser zu stellen oder eine warme Dusche zu nehmen, bevor man das Peeling macht. Sobald du die äußere Schicht abgestorbener Zellen entfernt hast, ist es an der Zeit, der Haut wieder Feuchtigkeit zuzuführen. Befeuchte deine Haut sofort nach dem Duschen oder Einweichen mit einem nicht alkoholischen Produkt. So schließt du die Feuchtigkeit in deiner Haut ein und hältst sie feucht. Einige Feuchtigkeitscremes wirken, indem sie die Feuchtigkeit in deiner Haut einschließen und andere wirken, indem sie bis in die tiefste Hautschicht einziehen.  Dicke Cremes wie Eucerin® und Cetaphil® wirken, indem sie die Feuchtigkeit in der Haut einfangen. Andere Produkte mit Lanolin wirken auf die gleiche Weise. Olivenöl hat die gleiche Wirkung auf die Haut und steht wahrscheinlich in deinem Küchenschrank. Verwende nur ein wenig und reibe und massiere es in die Haut. Andere Feuchtigkeitscremes werden in die Haut aufgenommen und wirken an der Hautschicht. Kokosöl ist ein Öl, das viele positive Eigenschaften hat, darunter die natürliche antibakterielle und antimykotische Wirkung. An den Füßen angewendet, spendet es der Haut Feuchtigkeit, verbessert die Heilung von Rissen und hilft, Infektionen zu verhindern.  Alkoholische Produkte sind weniger „fettig", aber der Alkohol trocknet die Haut auch schneller aus. Ziehe nach dem Eincremen ein Paar Baumwollsocken an, um die Gefahr des Ausrutschens und Stürzens zu reduzieren und die Feuchtigkeitscreme an deinen Füßen zu halten. Wenn diese Mittel nach wiederholter Anwendung nicht erfolgreich sind, solltest du möglicherweise deinen Arzt aufsuchen. Er könnte dich auf Hypothyreose testen, wenn sich die trockene Haut auch auf deine Arme und Beine ausbreitet.  Wenn deine trockene Haut gegen die Maßnahmen, die du zu Hause getroffen hast, resistent ist, kann dein Arzt ein rezeptfreies Produkt empfehlen (eines mit Milchsäure oder mit Milchsäure und Harnstoff). Diese Inhaltsstoffe helfen der Haut, mehr Feuchtigkeit zu speichern. Ein ernsthafterer Zustand kann verschreibungspflichtige Salben oder Cremes erfordern, um das Risiko zu verringern, dass die Haut durch Trockenheit einreißt.

english_section_name: Caring for Your Feet

summary: Bleibe hydratisiert. Achte auf die Nebenwirkungen von Medikamenten, die du einnimmst. Trage Baumwollsocken. Trage Schuhe, die deine Füße atmen lassen. Vermeide hartnäckige, austrocknende Seifen. Verwende warmes Wasser in der Dusche oder im Bad.

document: Deine Haut nutzt die Feuchtigkeit in deinem Körper, um hydratisiert und gepflegt zu bleiben. Wenn du dehydriert bist, wird das Wasser in deinem Körper für die Funktionen mit höchster Priorität verwendet (z.B. den Blutfluss), bevor für die Haut verwendet wird. Indem du mindestens acht Gläser (250ml) Wasser pro Tag trinkst, bleibt die Haut am ganzen Körper feucht und trocknet nicht so schnell aus. Versuche, Alkohol und Koffein wann immer es geht zu vermeiden, da diese den Juckreiz bei trockenen Füßen verschlimmern. Diuretika (werden verwendet, um die Wassermenge im Körper zu verringern) oder topische oder orale Retinoide (werden zur Behandlung von Akne verwendet) können vorübergehend trockene Haut verursachen. Wenn die Nebenwirkung trockener Haut länger als zwei Wochen anhält, besprich mit deinem Arzt eine mögliche Medikamentenänderung. Baumwollsocken lassen deine Füße atmen und trocknen, wenn du schwitzt. Wenn Schweiß auf der Haut gehalten wird, erhöht sich die Geschwindigkeit, mit der Feuchtigkeit die Haut verlässt und die Füße austrocknen.  Wechsle deine Socken täglich oder nach dem Schwitzen (z.B. nach einem Training oder einem langen Spaziergang). Wasche sie nach jedem Gebrauch gründlich. Schlafe mit Socken, nachdem du deine Füße eingecremt hast. Vermeide es, Tag für Tag das gleiche Paar Schuhe zu tragen. Deine Füße müssen atmen, um Feuchtigkeit zu speichern.Versuche, im Sommer unterstützende Sandalen oder andere Schuhe mit Luftpolstern zu tragen. Vermeide es, deine schweren Winterstiefel im Winter bei der Arbeit oder in der Schule zu tragen. Bringe stattdessen ein weiteres Paar leichtere und atmungsaktivere Schuhe zum Umziehen mit. Hartnäckige Seifen machen dich nicht sauberer als eine, die sanft zu deiner Haut ist. Sie trocknen deine Haut jedoch aus und machen dich anfällig für trockene Haut. Hartnäckige Seifen entziehen deiner Haut die Fette, was dazu führt, dass sich deine Haut straff und trocken anfühlt. Dermatologen empfehlen oft Seifen mit hohem Glyceringehalt (z.B. reine Glycerin-Stückseifen und natürlich hergestellte Seifenstücke). Du kannst diese an den meisten Drogerien und in allen Apotheken finden. Anstatt eine heiße Dusche oder ein heißes Bad zu nehmen, halte das Wasser auf einer warmen Temperatur und begrenze die Duschzeit auf weniger als zehn Minuten. Heißes Wasser und eine geringe Luftfeuchtigkeit entziehen das Wasser aus der äußeren Hautschicht, was zu einer straffen und trockenen Haut führt. Eine gute Faustregel ist, die Wassertemperatur in der Dusche/Badewanne auf eine Temperatur einzustellen, die sich angenehm anfühlt, aber die Haut nicht rot macht.

english_section_name: Making Lifestyle Changes


summary: Lagere den Ingwer in einem wiederverschließbaren Plastikbeutel. Verpack den Ingwer in einem Papiertuch und einer Papiertüte. Bewahr Ingwer einfach in einer Papiertüte auf. Lagere frisch geschälten Ingwer in Alkohol.

document: Verpack ihn ungeschält in einem Ziploc-Gefrierbeutel. Achte darauf, dass du die Luft komplett herausdrückst. Leg den Beutel ins Gemüsefach deines Kühlschranks, dann wird der Ingwer über mehrere Wochen frisch und knackig bleiben. Oft wird empfohlen, den Ingwer in eine braune Papiertüte oder ein Papiertuch einzuwickeln, bevor man ihn in den Beutel packt, aber ohne dieses zusätzliche Verpackungsmaterial hält er tatsächlich am längsten. Diese Methode funktioniert auch, wenn der Ingwer bereits geschält ist, aber dann hält er nicht ganz so lange wie mit Schale. Wickle ein Stück ungeschälten Ingwer vorsichtig komplett in ein Papiertuch ein und pack ihn anschließend in eine Papiertüte. Drück die Luft aus der Papiertüte und leg sie ins Gemüsefach deines Kühlschranks. So sollte der Ingwer ein paar Wochen halten. Wenn du es eilig hast, kannst du den Ingwer auch einfach in eine Papiertüte stecken und ins Gemüsefach des Kühlschranks legen. Er hält sich dann nicht ganz so lange wie mit den anderen Methoden, aber dies ist die unkomplizierteste Methode und völlig ausreichend, wenn du den Ingwer innerhalb der nächsten Woche konsumieren wirst. Sie eignet sich auch für Kräuter wie Dill oder Koriander. Leg geschälten Ingwer in ein Glas oder eine Tuppadose und gieß Alkohol oder eine Säure darüber. Die am häufigsten verwendeten Flüssigkeiten sind Wodka, trockener Sherry, Sake, Reiswein, Reisessig und frischer Zitronensaft. Wodka und Sherry sind die beliebtesten Alkohole und mit Wodka hält sich der Ingwer erfahrungsgemäß am längsten und verändert seinen Geschmack am wenigsten. Diese Methode funktioniert zwar prinzipiell super, aber sei gewarnt, dass die Flüssigkeit den Geschmack des Ingwers verändern kann – vielleicht nur ein bisschen, vielleicht auch ein bisschen mehr.

english_section_name: Storing Ginger in the Fridge

summary: Wickle den Ingwer in Plastikfolie ein und pack ihn in einen Ziploc-Beutel. Frier gemahlenen Ingwer ein. Frier gehackten Ingwer ein. Schneid den geschälten Ingwer in Scheiben.

document: Nimm ein Stück Frischhaltefolie und wickle es ein oder zwei Mal um den Ingwer, bis er komplett eingepackt ist. Dann steck ihn in einen Ziploc-Beutel und drück die Luft heraus. Leg den Beutel ins Eisfach, dann bleibt dein Ingwer die nächsten Monate lang frisch. Mit einer Käsereibe lässt sich übrigens auch gefrorener Ingwer prima reiben. Schäl den Ingwer zunächst und zerkleinere ihn fein. Dann streu löffelweise Ingwer auf einem Teller aus, auf den du zuvor Backpapier gelegt hast. Stell den Teller ins Eisfach, bis der Ingwer komplett gefroren ist und füll ihn dann in eine luftdicht verschließbare Aufbewahrungsdose oder ein Einmachglas um. Stell den Behälter ins Eisfach, dann lässt sich der gemahlene Ingwer bis zu einem halben Jahr lang lagern. Hack Ingwer auf die gewünschte Größe klein, ob nun daumendicke Stücke oder Streifen in Streichholzgröße. Du kannst die Größen auch je nach Verwendungszweck variieren und die Schale dranlassen. Bewahr den Ingwer anschließend in einem luftdicht verschließbaren Behälter im Kühlschrank oder Eisfach auf. Wenn du weißt, dass du den Ingwer scheibchenweise zubereiten wirst, kannst du ihn bereits vorher schälen und in Scheiben schneiden. Leg ihn in ein Glasschälchen oder einen anderen offenen Behälter, der gut ins Eisfach passt, und frier ihn ein. Dreh die Scheiben nach etwa einer Stunde um, dann geht das Einfrieren schneller. Füll ihn danach in einen luftdicht verschließbaren Behälter um und stell ihn wieder ins Eisfach, wo er sich wenigstens drei Monate lang halten wird.

english_section_name: Storing Ginger in the Freezer

summary: Steck den Ingwer in einen luftundurchlässigen Beutel. Vakuumiere den Beutel mit einem Vakuumiergerät. Beschrifte den Beutel mit Inhalt und Datum.

document: Leg ihn ins Gefrierfach und benutz den Ingwer nach Bedarf.

english_section_name: Storing Ginger with a Vacuum Seal Bag

summary: Wähl immer den frischesten Ingwer aus.

document: Wenn du Ingwer so lange wie möglich aufbewahren willst, solltest du eine möglichst frische Wurzel auswählen und sie bald verwenden. Du erkennst frischen Ingwer am würzigen Geschmack und der glatten Haut. Die Rhizome sollten sich schwer und fest anfühlen. Fühlt sich der Ingwer schrumpelig oder weich an, solltest du ihn liegenlassen, denn er hat seine besten Tage hinter sich.  Auch feuchter oder schimmliger Ingwer sollte nicht mehr verwendet werden. Überleg dir, ob du den Ingwer im Kühlschrank lagern oder einfrieren willst. Wenn du weißt, dass du ihn bald wieder verwenden wirst, kannst du ihn einfach in den Kühlschrank legen, damit du ihn jederzeit schälen, schneiden oder reiben kannst, ohne ihn erst auftauen zu müssen. Er hält sich gekühlt etwa drei Wochen. Wirst du es vermutlich nicht schaffen, ihn in dieser Zeit zu konsumieren, solltest du ihn besser einfrieren. Du kannst ihn natürlich auch aufteilen. Wenn du einen Teil ziemlich bald verwenden willst und einen anderen Teil länger aufbewahren, dann leg einen Teil in den Kühlschrank und den anderen ins Eisfach.

english_section_name: Knowing the Basics


summary: Wähle einen frischen Kürbis. Wasche deinen Kürbis gründlich vor dem Schnitzen. Höhle deinen Kürbis sorgfältig und vollständig aus.

document: Bevor du mit dem Kürbisschnitzen beginnst, geh sicher, dass der Stiel dick und fest und die Schale nicht aufgestochen ist. Eine verletzte Schale ist ein Einstiegspunkt für Bakterien, die den Zerfall beschleunigen. Wenn der Kürbis bereits auf dem Feld eine kleine weiche Stelle hat, selbst wenn sie noch so winzig ist, dann ist er schon auf dem Weg zum Zerfall. Die kleinste weiche Stelle wird innerhalb weniger Tage zu einem eingesunkenen Kürbis. Du brauchst einen schönen, harten Kürbis, der nicht nachgibt, wenn du sanft drückst. Er sollte zudem eine einheitliche Farbe haben. Das verhindert das Eindringen von Bakterien, bevor du das Schnitzen beendet hast. Wasch die Außenseite des Kürbisses sanft mit lauwarmem Seifenwasser. Die Schnitzwerkzeuge müssen auch sauber sein. Damit entfernst du die klebrigen Bestandteile, die anfällig für Schimmel sind. Werkzeuge, die speziell fürs Kürbisschnitzen verkauft werden, verlängern nicht notwendigerweise die Lebensspanne deines Kürbisses. Mit scharfen Werkzeugen hingegen erreicht man saubere Schnitte, was dem Kürbis hilft länger zu überleben. Abgerissene Ecken bieten eine größere Fläche für zersetzungsverursachende Bakterien und zu viel unnötiges Sägen beschädigt den Kürbis und lässt ihn weich werden. Die Dicke eines Kürbisses hat keinen nennenswerten Einfluss darauf, wie schnell er verdirbt. Wenn du also aus Versehen zu viel aushöhlst, dann ärgere dich nicht.

english_section_name: Pre-Application

summary: Sprühe verdünnte Bleiche auf den gesamten Kürbis. Besprühe die Innen- und Außenseite sowie die geschnittenen Oberflächen des Kürbisses mit handelsüblichem Kürbisschutzmittel. Platziere deinen bearbeiteten Kürbis mit der geschnitzten Seite nach unten in einer Wanne oder großen Schale, die mit kaltem Wasser gefüllt ist. Reibe die Schnittkanten des Kürbisses mit einer dünnen Schicht Vaseline ein. Stell deinen Kürbis an einen kalten Platz.

document: Das tötet Mikroorganismen ab, die den Zerfall des Kürbisses beschleunigen. Du kannst die Bleiche dem kalten Einweichwasser beifügen (wenn du den Kürbis einweichst) oder du benutzt einen Pflanzensprüher.  Benutze etwa einen Esslöffel (15 ml) Bleiche pro Liter Wasser. Einige professionelle Kürbisschnitzer benutzen Zitronensaft anstatt verdünnter Bleiche. Benutze eine 1:1 Mischung aus Zitronensaft und Wasser. Kürbisliebhaber haben in verschiedenen Tests herausgefunden, dass das Bleichen bei Weitem die beste Methode zur Erhaltung des Kürbisses ist. Diese Produkte sind eine Alternative zur Behandlung mit Vaseline, Bleiche und Zitronensaft und sind zumeist da erhältlich, wo Kürbisse verkauft werden. Sie sind speziell dafür entwickelt, Kürbislaternen haltbar zu machen. Wenn du dich für eine Flasche Pumpkin Fresh entscheidest, dann solltest du vielleicht besser zwei kaufen. Sie werden in null Komma nichts alle sein. In einigen Studien konnten handelsübliche Sprays es mit Bleiche aufnehmen und übertrafen diese teilweise sogar. Lass ihn das Wasser für mindestens eine Stunde aufnehmen, du kannst ihn aber auch bis zu 8 Stunden im Wasser lassen. Das lässt den Kürbis fester werden und verhindert die Austrocknung länger, als wenn er unbehandelt bleibt. Trockne den Kürbis nach dem Einweichen vollständig ab. Dies funktioniert direkt nach dem Einweichen im Wasser am besten, da so die Feuchtigkeit versiegelt wird. Wenn der Kürbis beginnt auszutrocknen und schrumpelig auszusehen, dann lege ihn erneut in kaltes Wasser und wiederhole das Auftragen von Vaseline. Kürbisse können bis zu 8 Stunden eingeweicht werden. Anstatt Vaseline kann auch Pflanzenöl benutzt werden. Allerdings hat diese Methode gemischte Bewertungen bekommen. Die ideale Temperatur zum Aufbewahren ist zwischen 2 und 5 Grad Celsius. Wenn du an einem kalten Ort wohnst, dann könnte es funktionieren, deinen Kürbis draußen (und im Schatten) zu lassen. In wärmeren Regionen wird empfohlen, den Kürbis Einwickelfolie zu packen und im Kühlschrank zu lagern, bis du ihn zeigen möchtest, damit der Verfallsprozess verlangsamt wird. Geh aber sicher, dass der Kürbis nicht gefriert, denn ein gefrorener Kürbis wird innerhalb von wenigen Stunden ziemlich weich. Was du auch tust, geh sicher, dass es  trocken und die Temperatur gleichbleibend ist. Diese beiden Faktoren sind am wichtigsten.

english_section_name: Methods to Try