summary: Handele schnell. Leiste Wiedergutmachung Kläre Missverständnisse. Übe positive Verhaltensweisen. Sei verlässlich und vertrauenswürdig. Interessiere dich für andere Menschen. Erfinde dein zukünftiges Selbst neu.

document: Wenn du mitbekommst, dass dein Ruf in Mitleidenschaft gezogen wurde, solltest du schnell Maßnahmen treffen, um den Schaden einzugrenzen. Minimizing damage will help you get back on track quickly.  Beurteile, welche Maßnahmen du unternehmen musst. Das wird ganz davon abhängen, welche Art von Ruf du entwickelt hast. Wenn du beispielsweise als Rüpel verschrien bist, solltest du aufhören, andere Menschen herumzuschubsen oder aufhören, darauf zu bestehen, dass andere genau das tun, was du sagst. Du könntest dich auch ehrenamtlich engagieren oder einem jüngeren Kind kostenlos Nachhilfe geben, um deinen guten Ruf wiederherzustellen. Brich deinen "schlechten Ruf" in alle einzelnen Bestandteile auf: Ein Ruf als Rüpel könnte beispielsweise bedeuten, dass andere Menschen dich als unfreundlich, respektlos, manipulativ, jähzornig oder egoistisch wahrnehmen. Um deinen schlechten Ruf loswerden zu können, wirst du dich mit allen diesen Elementen auseinandersetzen müssen. Schreibe eine Liste mit Dingen, die du unternehmen musst, um deinen Ruf zu retten. Falls deine Reputation gravierenden Schaden genommen hat, wirst du vielleicht mehrere unterschiedliche Maßnahmen treffen müssen, um deinen Ruf wiederherzustellen. Wenn du beispielsweise als fürchterlicher Faulpelz bekannt bist, der nichts im Leben ernst nimmt, wirst du vermutlich einiges an Mühe und Zeit investieren müssen, um deine Mitmenschen davon überzeugen zu können, dass du dich geändert hast. Überlege dir Mittel und Wege, wie du deinen schlechten Ruf umkehren kannst: Stelle dir mehrere Wecker, um immer rechtzeitig in der Schule zu sein, beginne außerschulische Aktivitäten, um zu beweisen, dass du auch Verantwortung übernehmen kannst und gib Hausaufgaben immer pünktlich ab, damit deine Lehrer sehen, dass du dein Leben von nun an besser organisierst. Verfalle nicht in wilde Panik, aber warte auch nicht zu lange ab, um die Sache wieder geradezubiegen. Du könntest auch mit einem vertrauenswürdigen Erwachsenen darüber sprechen, wie du es am besten angehen solltest, wenn du deinen Ruf verbessern möchtest. Eine objektive Meinung einer außenstehenden Person kann dir dabei helfen, die Dinge aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten. gegenüber den Menschen, die du unfair behandelt hast. Sprich mit den Menschen, die du beleidigt hast. Entschuldige dich für dein negatives Verhalten. Versichere der anderen Person, dass du sie oder ihn wertschätzt und dass dir viel daran liegt, dass sich eure Beziehung wieder verbessert. Bitte um Vergebung. Du könntest zum Beispiel sagen: „Sarah, es tut mir so leid, dass ich dieses Gerücht über dich verbreitet habe. Ich wünsche mir, dass wir wieder Freunde sein können. Was kann ich tun, um es wieder gutzumachen?“. Am wichtigsten ist, dass du aufrichtig bist und es wirklich ernst meinst.  Zusätzlich zu einer ernstgemeinten Entschuldigung solltest du nach einem Weg suchen, um deine Fehler wiedergutzumachen. So kannst du beweisen, dass du deine Entschuldigung wirklich ernst meinst. Wenn dir beispielsweise der schlechte Ruf anhaftet, ständig zu spät zu kommen, solltest du nicht einfach lapidar sagen: „Tut mir leid, dass ich immer zu spät dran bin“. Überlege dir stattdessen konkrete Maßnahmen, wie du es nächstes Mal besser machen kannst, z.B. „Von nun an werde ich mir für jede Veranstaltung eine Erinnerung in mein Handy einspeichern und zehn Minuten früher als nötig losgehen, damit meine Freunde nicht ständig auf mich warten müssen. Es ist mir wichtig, dass du weißt, dass ich deine Zeit und deine Freundschaft wertschätze“. Ein weiteres Beispiel: „Wenn du den Ruf hast, ständig Geld zu leihen und deine Schulden niemals zurückzubezahlen, reicht es nicht aus, dich nur für deine Verfehlungen zu entschuldigen. Wiedergutmachung zu leisten, würde in diesem Fall auch umfassen, dass du deine Schulden bei deinen Freunden begleichst. Falls du das benötigte Geld gerade nicht zur Verfügung hast, solltest du den Menschen, denen du Geld schuldest, sagen, dass du dir einen zusätzlichen Job suchen wirst, um deine Schulden bald begleichen zu können. Gib ihnen einen Zeitrahmen, wann du deine Schulden in welchen Raten abstottern kannst. Wiedergutmachung kannst du auch indirekt leisten. Wenn eine deiner Handlungen beispielsweise einen irreparablen Schaden verursacht hat, kannst du versuchen, die Sache auf eine andere Art und Weise wiedergutzumachen. Wenn du beispielsweise rücksichtslos gefahren bist und ein Freund dadurch verletzt wurde, kannst du die Verletzungen nicht einfach wieder wegzaubern. Du könntest deinem Freund aber anbieten, Erledigungen für ihn zu übernehmen, ihm mit den Hausaufgaben zu helfen oder andere Dinge zu tun, die ihn während seiner Genesung unterstützen. Wenn dein Ruf aufgrund von unwahren Gerüchten gelitten hat, solltest du deine Mitmenschen über die Wahrheit aufklären. Frage sie, warum sie die Gerüchte weiterverbreitet haben. Verlange, dass sie aufhören, dich weiter zu verunglimpfen. Besprich mit anderen Menschen, die von den Gerüchten ebenfalls betroffen sind, was genau passiert ist. Menschen, die unwahre Gerüchte in die Welt setzen, schikanieren ihre Mitmenschen. Verbales Mobbing, z.B. wenn negative Gerüchte in die Welt gesetzt werden oder wenn man erpresst wird und die Person droht, dass sie persönliche Geheimnisse publik machen wird, kann großen Schaden anrichten und sehr verletzend sein. Falls du Opfer solcher Taten geworden bist, solltest du mit einer vertrauenswürdigen Authoritätsperson sprechen, z.B. einem Elternteil, einem Lehrer oder einer Psychologin, um Hilfe dabei zu bekommen, dem Mobbing einen Riegel vorzuschieben. Sei anderen gegenüber hilfreich und aufmunternd. Zeige deinen Mitmenschen Dankbarkeit. Überlege dir, wie du im Kleinen und im Großen einen Unterschied machen kannst. Sage beispielsweise deiner Mitschülerin nach einem Referat, dass ihre Präsentationstechnick sehr fesselnd war. Sei deinen Mitmenschen gegenüber ausgesprochen freundlich. Du könntest einem gebrechlichen Nachbarn helfen oder gestressten Eltern anbieten, auf ihre Kinder aufzupassen. Je mehr nette Dinge du tust, desto besser wirst du dich fühlen. Außerdem wirst du dich nicht nur selbst besser fühlen, sondern auch anderen Menschen helfen können.  Beobachte den ganzen Tag über dein Verhalten. Wenn du feststellst, dass du dich negativ oder unfreundlich verhältst, solltest du dich fragen, was der Grund dafür ist. Versuche, die Ursache für deine negative Verhaltensweise zu identifizieren. Bist du vielleicht immer besonders griesgrämig und unfreundlich, wenn du zu wenig geschlafen hast? Falls ja, solltest du versuchen, früher ins Bett zu gehen, damit du am nächsten Morgen ausgeschlafen bist.  Gewöhne dir eine "positive Haltung" an. Versuche, aufrecht zu stehen, mit den Schultern zurück und dem Kinn nach oben gereckt. Strecke deine Arme aus so weit du kannst. Fühle dich kraftvoll und positiv. Wenn du mit einer "positiven Körperhaltung" durchs Leben gehst, wirst du auch deinen Geist zu einer positiven Einstellung ermutigen können.  Schreibe ein Dankbarkeits-Tagebuch. Schreibe alle Dinge auf, für die du dankbar bist. Welche Dinge haben heute gut geklappt? Du könntest auch einen Freund bitten, dein Dankbarkeits-Partner zu sein. Gemeinsam könnt ihr alle Dinge besprechen, die in eurem Leben gut verlaufen. Natürlich ist es auch in Ordnung, Dinge zu diskutieren, die nicht optimal sind. Vielleicht könntest du dich ehrenamtlich für einen guten Zweck engagieren. Diverse Studien konnten belegen, dass du dich vermutlich besser fühlen wirst, wenn du Freiwilligenarbeit leistest. Wenn du dich für andere Menschen einsetzt, kannst du anderen außerdem zeigen, dass du nicht egoistisch oder gemein bist und dass du bereit bist, hart zu arbeiten, um das Zusammenleben in eurer Gemeinschaft zu verbessern. Setze deine positiven Taten gezielt ein, um die spezifischen Elemente deiner Reputation zu widerlegen. Wenn du beispielsweise den Ruf hast, ein Egoist zu sein, solltest du dich besonders bemühen, anderen Menschen zu helfen. Wenn du als Klatschtante verschrien bist, solltest du dich offen weigern, über andere Menschen zu sprechen und andere konfrontieren, wenn sie Klatsch weiterverbreiten. Halte immer dein Wort, wenn du zugesagt hast, irgendwohin zu kommen. Sei niemals unpünktlich. Wenn dir andere Menschen etwas im Vertrauen erzählen, solltest du es niemals weitertragen (es sein denn, die andere Person ist in Gefahr). Wenn andere Menschen das Gefühl haben, dass sie dir vertrauen und sich auf dich verlassen können, wird das deine Reputation sehr verbessern.  Denke immer daran, dass Taten mehr sagen als Worte. Wenn du dich danebenbenommen hast, solltest du dir deinen Fehler sofort eingestehen. Wenn du dir deine Fehler eingestehst, kannst du anderen Menschen vermitteln, dass du vertrauenswürdig und verlässlich bist und Verantwortung für deine Taten übernimmst. Sei ehrlich interessiert daran, was andere Menschen tun oder denken. Deine Mitmenschen werden dich lieber mögen, wenn du ihnen fragen stellst und Interesse an ihnen zeigst. Erkundige dich oft nach dem Befinden von Freunden, die Probleme haben. Investiere in deine Freundschaften und zwischenmenschlichen Beziehungen. Demonstriere deine Verbundenheit und Wertschätzung, indem du deinen Mitmenschen deine Zeit widmest, Vertrauen schenkst und deinen Liebsten aus der Patsche hilfst.  Du könntest beispielsweise deine Freundin, die eine begeisterte Reiterin ist, fragen, wie der Wettbewerb am Wochenende gelaufen ist. Frage sie, wie ihr Pferd heißt und wie oft sie trainiert. Wenn sie an öffentlichen Turnieren teilnimmt, könntest du sie dort besuchen und anfeuern. Wenn eine deiner Freundinnen gegen eine Krankheit kämpft oder andere Probleme hat, solltest du sie anrufen. Frage nach, wie es ihr geht. Vielleicht könntest du auch einen Brief, eine Karte oder Blumen schicken. Zeige deiner Freundin, dass du sie nicht vergessen hast. Rufe deine Freunde an ihren Geburtstagen an, selbst wenn sie weiter weg wohnen. Indem du am Leben deiner Freunde teilnimmst und dich über die neuesten Entwicklungen in ihrem Leben informierst, kannst du ihnen zeigen, dass dir eure Freundschaft am Herzen liegt. Überlege dir, welche Art von Mensch du sein möchtest. Setze dir ein klares Ziel, was andere Leute von dir denken sollen. Wie möchtest du am liebsten von anderen Menschen wahrgenommen werden?  Konzentriere dich darauf, dein wahres Ich zu zeigen und deine Werte zu leben. „Andere davon überzeugen, dass ich attraktiv bin“ ist nicht unbedingt ein hilfreiches Ziel, außerdem liegt es nicht in deiner Hand. „Immer ehrlich sein, damit mich andere für vertrauenswürdig halten“ ist hingegen ein Vorhaben, das du kontrollieren kannst und es ist ein Ziel, das eine Charaktereigenschaft, die du an dir selbst wertschätzt, ausdrückt. Falls du dir nicht sicher bist, was genau deine persönlichen Werte sind, solltest du dir etwas Zeit nehmen und dir darüber klar werden. Was ist dir persönlich am wichtigsten? Welche grundlegenden Überzeugungen bestimmen, wie du die Welt siehst? Wofür respektierst du andere Menschen?

english_section_name: Improving Your Reputation

summary: Schreibe eine Tagebuch über deine Selbstwahrnehmung. Frage Freunde und Familienmitglieder um ihr Feedback und bitte sie um Hilfe. Mache dir bewusst, dass du womöglich gar nichts für deinen schlechten Ruf kannst. Bewerte deine Beziehungen. Überprüfe dein Auftreten im Internet.

document: Falls du mitbekommst, dass du bei anderen Menschen einen schlechten Ruf hast, frage dich selbst: „Was habe ich getan oder nicht getan? Hat sich mein Verhalten seither geändert?“. Was denkst du selbst über dich und dein Verhalten? Schreibe auf, welche Dinge du an deinem aktuellen Verhalten und deinem Charakter magst und welche du nicht magst. Denke darüber nach, wie du jene Eigenschaften, die du an dir selbst nicht leiden kannst, in Zukunft ändern könntest. Überlege dir außerdem Wege, wie du jene Dinge, die du an dir magst, mit mehr Selbstbewusstsein nach außen tragen kannst, z.B. eine Charaktereigenschaft oder deinen Kleidungsstil. Wenn du beispielsweise aufgrund deines extravaganten Kleidungsstils einen schlechten Ruf weghast, du persönlich an deinen Klamotten aber nichts auszusetzen hast, ist das völlig in Ordnung. Es ist nichts Schlimmes daran, deine Einzigartigkeit durch deine Klamotten auszudrücken. Ganz im Gegenteil: Zu lernen, sich selbst behaupten zu können, ist eine wichtige Lektion im Leben. Du könntest deinen Mitmenschen erklären, warum du dich für deine spezifischen Klamotten entschieden hast, egal, ob du damit deinen religiösen Glauben ausdrückst oder ob du dich einer bestimmten Subkultur, wie z.B. Punk, zugehörig fühlst. Es ist nicht immer einfach, sich gegen Gruppenzwang und Mobbing zu wehren, aber wenn du dir dadurch selbst treu bleiben kannst, wird es sich lohnen. Deine Liebsten können dir eine wichtige, neue Perspektive eröffnen, wie es um deinen Ruf und deinen Charakter steht. Haben sie schon einmal negative Aussagen über dich gehört? Sind diese Geschichten wahr? Falls die Anschuldigungen wahr sind, solltest du deine Freunde und Familienmitglieder um Rat bitten, wie du dein Verhalten verbessern und deinen Imageschaden in Ordnung bringen kannst. Möglicherweise wirst du feststellen, dass dein Ruf nicht derart ruiniert ist, wie du möglicherweise befürchtet hast. Nichtsdestotrotz ist es wichtig, dein eigenes Verhalten genau zu beobachten und zu bewerten. Leider kann es immer wieder vorkommen, dass andere Menschen unwahre und negative Aussagen oder Klatsch über dich verbreiten, der deinen Ruf schwer beschädigen kann. Vielleicht tun sie dies aufgrund von Vorurteilen oder um ihre eigene Unsicherheit zu kaschieren.  Frauen aufgrund ihrer Sexualität in den Dreck zu ziehen (im Englischen wird diese Praxis auch "Slut-shaming" genannt), ist eine jener Taktiken, die in unserer Gesellschaft nur zu häufig genutzt werden, um Mädchen und Frauen aufgrund ihres Kleidungsstils oder Verhaltens ein schlechtes Gewissen einzureden. Möglicherweise betont deine Lieblingsjeans deine weiblichen Kurven oder du trägst gerne Tops, die ein bisschen Dekolletee zeigen: Irrelevante Dinge dieser Art reichen bereits aus, um von anderen als "Hure" oder "Schlampe" gebrandmarkt zu werden, obwohl doch eigentlich nichts dabei ist, die eigene Persönlichkeit durch den Kleidungsstil auszudrücken. Diverse Studien haben belegt, dass sich Frauen fast genauso oft dieser negativen, unfairen Praxis schuldig machen wie Männer. Diese negative Verhaltensweise ist Ausdruck extrem sexistischer gesellschaftlicher und kultureller Traditionen, die davon ausgehen, dass es völlig legitim ist, Frauenkörper als Gegenstand öffentlicher Diskussion und Meinung anzusehen. Es kann ziemlich schwierig sein, zu akzeptieren, dass diese beleidigenden, schmerzhaften Aussagen rein gar nichts über dich und deine Person aussagen.  Es ist nicht leicht, mit dieser Art von negativer Reputation richtig umzugehen, da sie von Natur aus beleidigend und unfair ist. Du wirst dir darüber klar werden müssen, in welchem Ausmaß du bereit bist, dich den gesellschaftlichen Zwängen zu fügen und wie viel Selbstentfaltung du ausleben möchtest. Ein Gespräch mit einem Psychologen könnte dir Klarheit verschaffen. Sieh dir an, wer deine Freunde sind. Helfen oder schaden sie deinem Ruf? Falls dein schlechter Ruf teilweise oder vollständig auf deine Freunde zurückzuführen ist, solltest du dir neue Freunde suchen. Du könntest beispielsweise einem Verein beitreten oder dich ehrenamtlich engagieren. Umgib dich mit Menschen, die du bewunderst. Ermutige auch deine alten Freunde, zu besseren Menschen zu werden. Viele Menschen neigen dazu, die Emotionen und Handlungen einer Gruppe, mit der sie viel Zeit verbringen, zu übernehmen. Wenn sich die Leute in deinem Freundeskreis ständig negativ verhalten, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass ihre negative Attitüde auf dich abfärbt, selbst wenn du eigentlich eine wirklich nette Person bist. Wenn du deine Zeit andererseits mit wirklich netten, freundlichen Menschen mit einer guten Reputation verbringst, wird das auch deinen eigenen Ruf positiv beeinflussen. Im heutigen digitalen Zeitalter ist es überaus wichtig, auch in den Weiten des Internets auf einen makellosen Ruf zu achten. Zukünftige Arbeitgeber, Rekrutierungspersonal von Unis und andere Personen werden einen Blick auf deine öffentlichen Profile werfen, um mehr über dich zu erfahren. Suche deinen Namen in Suchmaschinen und finde heraus, welche Links und Webseiten auf dich hinweisen. Handelt es sich bei den Top-Suchergebnissen um positive Beiträge oder Profile auf professionellen, sozialen Netzwerken, wie z.b. LinkedIn? Auch dein Leben im Internet spiegelt die Realität wieder, aus diesem Grund solltest darauf achten, dass auch dein Online-Ich deinen guten Ruf widerspiegelt und über jeden Zweifel erhaben ist.  Lösche alle negativen Beiträge in sozialen Medien. Ziehe in Erwägung, ein paar dezidiert positive, öffentliche Einträge zu machen. Wenn deine Profile in sozialen Netzwerken das Bild eines guten, ehrlichen Menschen vermitteln, wird es anderen Menschen schwerer fallen, Lügen und Klatsch über dich, die dich in einem schlechten Licht darstellen sollen, zu glauben. Denke immer daran, dass Erfahrungsberichte, Bewertungen und dergleichen ebenfalls deinen Ruf beeinflussen können. Wenn du beispielsweise in einer Restaurant-Bewertung unhöfliche oder gemeine Aussagen tätigst, könnte auch das deinen Ruf in Mitleidenschaft ziehen. Wenn du negatives Feedback oder Kritik loswerden möchtest, solltest du das auf eine konstruktive Art und Weise tun. Wenn du beispielsweise auf Tripadvisor schreibst: „Dieser Starbucks ist total SCHEIßE und alle Mitarbeiter sind IDIOTEN“, handelt es sich um eine extrem unkonstruktive Kritik, die andere darauf schließen lassen könnte, dass du ein gemeiner oder extrem unhöflicher Zeitgenosse bist. Schreibe stattdessen etwas in der Art von: „Als ich mir dort zum letzten Mal einen Kaffee geholt habe, haben die Mitarbeiter drei Anläufe gebraucht, um meine Bestellung richtig hinzubekommen und die Barista war ziemlich unfreundlich.“ Auf diese Art und Weise kannst du deine Beschwerde ebenfalls zum Ausdruck bringen, allerdings auf eine erwachsene, vernünftige Art und Weise. Wenn du regelmäßig Beiträge über Dinge veröffentlichst, die die meisten anderen Menschen missbilligen, z.B. Drogenkonsum, solltest du dir wirklich überlegen, dies zu unterlassen (oder zumindest deine Privatsphäre-Einstellungen dahingehend zu verändern, dass nur gewisse Menschen deine Posts sehen können). Überprüfe genau, in welchen Beiträgen dich deine Freunde in sozialen Medien markieren. Entferne Markierungen, die dir unangemessen erscheinen oder von denen du nicht möchtest, dass ein zukünftiger Arbeitgeber oder Lehrer sie zu sehen bekommt. Setze deine Privatsphäre-Einstellungen in sozialen Medien, wie z.B. Facebook, auf "enge Freunde" oder "Freunde", wenn du mal Dampf ablassen musst. Negative Gedanken solltest du niemals der gesamten Weltöffentlichkeit zugänglich machen. Unabhängig von deinen Privatsphäre-Einstellungen solltest du niemals beleidigende oder gelogene Geschichten über andere Menschen im Internet veröffentlichen. Außerdem solltest du darauf verzichten, SMS, Fotos oder E-Mails mit negativem Inhalt weiterzuverbreiten. Du willst doch schließlich kein Cybermobber sein, oder?

english_section_name: Assessing Your Reputation

summary: Finde eine Person, der gegenüber du Rechenschaft für dein Verhalten ablegen musst. Präsentiere dich authentisch. Sei geduldig.

document: Nachdem du damit begonnen hast, deinen Ruf zu verbessern, solltest du einen Freund bitten, dich zur Rechenschaft zu ziehen, wenn du dich falsch verhältst. Wenn du andere Menschen verletzt oder ihnen gegenüber negativ bist, kann dich dein Freund darauf hinweisen. Achte darauf, eine Person mit dieser Aufgabe zu betrauen, der du vertraust. Es ist extrem wichtig, dass du nicht eingeschnappt reagierst, wenn dich diese Person auf einen Fehler hinweist. Er oder sie möchte dir nur helfen. Auch wenn du danach strebst, ein besserer Mensch zu werden, solltest du darauf achten, nicht dein wahres Ich zu verleugnen. Frage dich, ob dein Auftreten, dein Verhalten, dein Tonfall und deine Zeichensprach immer noch dich als Person verkörpern. Es gibt mehr als eine Methode, um zu einem positiven, freundlichen Menschen zu werden. Du kannst positive, liebenswerte Charaktereigenschaften besitzen und dennoch eine einzigartige Persönlichkeit haben. Deine Reputation kannst du nicht über Nacht um 180 Grad drehen. Es wird eine Weile dauern, bis auch andere Menschen von deinen guten Taten erfahren. Es dauert viel länger, einen ehemals schlechten Ruf ins Gegenteil umzukehren als als unbeschriebenes Blatt einen guten Ruf zu bekommen. Der Schlüssel zum Erfolg ist hier Fleiß und Hartnäckigkeit, um wirklich die beste Version von dir zu werden.

english_section_name: Maintaining a Good Reputation


summary: Wende an Flecken auf Ölbasis Geschirrspülmittel und heißes Wasser an. Wende an Tanninflecken einen Veranda-Aufheller an, der Oxalsäure enthält. Wende an Rostflecken und anderen hartnäckigen Stellen Oxalsäure an.

document: Mildes Geschirrspülmittel ist ein toller Fettlöser. Kümmere dich um ölige Flecke, sobald sie dir auffallen. Je länger sie auf der Oberfläche deiner Veranda verbleiben, desto schwieriger wird es, sie zu entfernen. Benutze eine Bürste mit weichen Borsten und Seifenwasser, um den Fleck abzuschrubben. Spüle die Seife gründlich mit heißem Wasser weg.  Falls der Fleck auf Ölbasis eingezogen ist und mildes Geschirrspülmittel ihn nicht entfernt, probiere ein Produkt zur Entfernung von Ölflecken aus. Du kannst diese Produkte in Baumärkten kaufen. Wasserflecke, auch als Tanninflecke bekannt, sind auf Holz normale Vorkommnisse. Mit der Zeit beginnst du wahrscheinlich, welche auf deiner Veranda zu bemerken. Fege die Veranda von allem Schmutz und Fremdkörpern frei. Achte darauf, dass die Oberfläche vollständig trocken ist. Trage dann ein Produkt zum Aufhellen von Veranden auf die Oberfläche deiner Veranda auf, das Oxalsäure enthält.   Schaue auf deinem spezifischen Produkt nach etwaigen zusätzlichen Anweisungen. Produkte zum Aufhellen von Veranden kann man im Baumarkt kaufen. Produkte zum Aufhellen von Veranden wirken auch an diesen gröberen Flecken. Fege die Veranda und trage das Produkt direkt auf den Fleck auf. Durchtränke die Stelle und lasse es etwa 15 Minuten lang auf den Fleck einwirken. Spüle die Stelle gründlich mit einem Wasserschlauch ab.

english_section_name: Removing Stains

summary: Fege mindestens einmal pro Woche Fremdkörper weg. Entferne hartnäckigen Schmutz mit milder Seife und einer Bürste mit weichen Borsten. Benutze einen Hochdruckreiniger.

document: Halte deine Veranda durch regelmäßiges Fegen frei von Schmutz und Fremdkörpern. Je nachdem, wie viel Verkehr deine Veranda abbekommt und welche Jahreszeit es ist, solltest du eventuell einmal am Tag oder alle paar Tage fegen. Fege zumindest einmal pro Woche.   Falls du eine sehr große Veranda hast, ist ein Laubgebläse möglicherweise ideal. Falls du einen hast, ist ein Nass-/Trockensauger gut geeignet, um Schmutz und Fremdkörper zwischen den Dielen herauszubekommen. Benutze das Ritzenwerkzeug und die Bürstenaufsätze. Spritze deine Veranda gründlich mit einem Wasserschlauch ab, der mit einer guten variablen Fächer-Sprühdüse ausgestattet ist. Löse und entferne damit oberflächlichen Schmutz. Mische in einem Eimer warmes Wasser mit mildem Geschirrspülmittel. Benutze eine Bürste mit weichen Borsten und die Reinigungslösung, um deine Veranda sauber zu schrubben. Achte darauf, gründlich in die Ritzen und Ecken zu gelangen. Spüle die Seife mit deinem Wasserschlauch weg.   Das beseitigt außerdem etwaigen Schimmel oder Stockflecke, die auf deiner Veranda wachsen. Achte darauf, dass du dieses mindestens zweimal im Jahr erledigst. Dieser ist nicht effektiver als von Hand zu schrubben, aber viel schneller. Falls du eine große Veranda hast, bevorzugst du möglicherweise diese Herangehensweise. Benutze einen Hochdruckreiniger mit nicht mehr als 3.100 psi und achte darauf, dass er einen Fächer-Aufsatz und einen Seifenspender enthält. Sprühe deine Veranda mit der milden Seife ab. Schrubbe die Bretter mit einer Bürste mit weichen Borsten. Sprühe mit dem Fächer-Aufsatz jedes einzelne Verandabrett ab und spüle die Seife und den Schmutz weg.   Hochdruckreiniger können die Bretter an deiner Veranda beschädigen, falls sie nicht vorsichtig benutzt werden. Richte oder sprühe niemals den vollen Druck auf dich selbst, auf eine andere Person oder auf Haustiere. Außerdem können kleine Teile fliegender Fremdkörper Verletzungen oder Schäden anrichten. Bleibe jederzeit mindestens 20 cm von der Oberfläche der Veranda entfernt und sprühe in Richtung der Holzmaserung, um mögliche Schäden zu vermeiden.   Achte darauf, die Seife gründlich wegzuspülen. Andernfalls hinterlässt sie womöglich einen Film auf der Oberfläche der Veranda.

english_section_name: Doing Routine Cleaning

summary: Halte die Oberfläche deiner Veranda trocken und frei von Fremdkörpern. Achte auf Drainage-Probleme. Halte die Lücken zwischen den Verandabrettern frei von Fremdkörpern.

document: Die Kombination aus Feuchtigkeit und Schmutz/Pollen bewirkt, dass Schimmel auf deiner Veranda zu wachsen beginnt. Um diesem vorzubeugen, halte die Oberfläche deiner Veranda so sauber und trocken wie möglich. Achte darauf, dass deine Veranda um ihren Rand herum und zwischen den Verandabrettern eine effektive abläuft. Deine Veranda sollte zur Belüftung mindestens 15 cm Platz zwischen den Holzbrettern und dem Boden darunter haben. Das lässt das Wasser von der Veranda in die Erde ablaufen, ohne dass die Holzbretter dazu gezwungen sind, auf dem triefenden Boden aufzuliegen. Es sollte sich niemals stehendes Wasser unter deiner Veranda befinden.  Falls dir stehendes Wasser darunter auffällt, musst du möglicherweise um deine Veranda herum eine andere Bodensorte verwenden, um die Drainage zu verbessern. Pollen, Blätter, Schmutz und andere Fremdkörper bleiben oftmals zwischen den Holzbrettern hängen. Man kann diese Fremdkörper leicht übersehen, da man sie nicht sieht, wenn man über die Oberfläche blickt. Achte darauf, die Lücken zu untersuchen und die Freiräume zwischen den Verandabrettern sauber und frei von Fremdkörpern zu erhalten.

english_section_name: Maintaining Your Deck


summary: Mache deinen Computer schneller. Überprüfe deine Antiviren-Software. Denke über einen Browser-Wechsel nach. Schließe Programme, die dein Netzwerk belasten.

document: Ein überlasteter Prozessor zwingt selbst die schnellste Internetverbindung in die Knie. Führe zuerst einen Scan nach Viren und anderer Malware durch. Ein Virus wird deine Verbindung deutlich verlangsamen. Stelle dann sicher, dass die Software selbst das System nicht zu sehr verlangsamt. Viele übliche Antiviren-Programme können dein System deutlich verlangsamen. Versuche, auf ein schnelleres Antiviren-Programm wie Avast! zu wechseln. Manche Browser sind deutlich schneller als andere. Wenn du denkst, dass der Browser das Problem sein könnte, dann ziehe einen Wechsel auf Chrome in Betracht, da dies normalerweise der schnellste Browser ist (der mit den meisten Seiten kompatibel ist). Schließe Programme, die mit dem Internet kommunizieren (die derzeit nicht genutzt werden). Beispiele hierfür sind Skype und Programme zur Aktualisierung.

english_section_name: Checking Your Computer

summary: Stelle deinen Router richtig auf. Konfiguriere deinen Router richtig. Ziehe es in Betracht, dir einen neuen Router zu holen.

document: Wenn du ein großes Haus hast, stelle ihn wenn möglich an einem zentralen Platz auf. Stelle ihn nicht in die Nähe deines Modems oder einem anderen drahtlosen Gerät, da dies zu Störungen führen kann. (Ein 2,4 GHz-Router kann bspw. ein 2,4 GHz-Telefon stören und umgekehrt.) Kaufe wenn notwendig ein längeres Kabel, um so viel Abstand wie möglich zwischen deinem Router und deinem Modem zu ermöglichen. Tippe 192.168.1.1 in die Adresszeile deines Browsers ein, um dich mit dem Router zu verbinden, und gib deinen Benutzernamen und das Passwort ein. Wenn du Zugang hast, gehe in die Einstellungen und stelle sicher, dass hier aufgelisteten Spezifikationen den von Comcast empfohlenen entsprechen. Du findest diese entweder im Internet oder im Informationspaket, das du bekommen hast, als du dein Internet eingerichtet hast.  Wenn du noch nie einen Benutzernamen und ein Passwort eingerichtet hast, dann verwende die Standard-Einstellungen für deinen Router, die im Handbuch zu finden sind oder im Internet gesucht werden können. Der Standard-Benutzername ist oft admin und das Standard-Passwort ist oft entweder password oder wird frei gelassen.  Notiere dir zur Sicherheit die aktuellen Einstellungen deines Routers, bevor du sie bearbeitest. Dies verhindert, dass dir ein größeres Missgeschick passiert. Wenn alle Vorschläge oben fehlschlagen, kann das Problem daran liegen, dass dein Router nicht schnell genug ist, um die Verbindungsgeschwindigkeit, für die du bezahlst, richtig zu verarbeiten. Vergleiche die Mbit/s (Megabits pro Sekunde) der neuen Geräte mit den MBit/s deines alten Geräts, um zu sehen, welche Möglichkeiten du hast. Wenn du Online-Spiele spielst oder eine Menge großer Downloads machst, willst du vielleicht sogar einen Gigabyte-Router.  Achte darauf, dass der Router von Comcast freigegeben ist. Es kann sein, dass manche mit der Ausrüstung von Comcast nicht richtig funktionieren. Versuche, einen drahtlosen G- oder N-Router mit WPA oder WPA2 zu bekommen, welche einen besseren Verschlüsselungsschutz bieten als WEP. (Wenn du einen älteren Computer hast, dann achte darauf, dass es von diesem unterstützt wird.)

english_section_name: Checking Your Router

summary: Überprüfe deine Geschwindigkeit. Teste, um zu sehen, ob deine Bandbreite beschränkt ist. Finde heraus, für welche Geschwindigkeit du bezahlst. Prüfe die Nutzung. Stelle sicher, dass du eine sichere drahtlose Verbindung hast. Berücksichtige, wo du lebst.

document: Verwende den Comcast Xfinity Speed Test, um herauszufinden, wie deine Geschwindigkeiten für Upload und Download derzeit sind. Dies wird als Diagnose-Tool genutzt. Wenn deine Verbindung während Spitzenzeiten oder inmitten von Downloads abzusacken scheint, kann es sein, dass Comcast deine Bandweite drosselt. Vergleiche die Geschwindigkeiten, die du aus dem Test erhalten hast, mit der Geschwindigkeit, für die du bezahlst. Es kann sein, dass du dafür Comcast anrufen musst. Du kannst auch wegen einer möglichen Drosselung nachfragen, wenn du dies im vorherigen Schritt festgestellt hast. Wenn du die Geschwindigkeit, für die du zahlst, erhältst, aber den Eindruck hast, dass dies zu langsam ist, möchtest du vielleicht aufrüsten. Nutzen mehrere Leute in deinem Haus gleichzeitig das Internet? Lädt jemand etwas Großes wie einen Film herunter oder spielt ein Online-Spiel? Dies kann dein Internet deutlich verlangsamen. Ziemlich ähnlich wie oben, wenn deine Nachbarn deine Bandbreite drücken, weil sie dein Internet nutzen, hat jeder langsameres Internet. Manche Gegenden haben einfach sehr langsames Internet. Wenn du in einer Großstadt oder einer neueren Stadt lebst, sollte dies kein Problem sein. Wenn du jedoch in einer ländlichen Gegend lebst oder in einer Gegend, die kürzlich keine Erneuerung der Infrastruktur gesehen hat, kann die Ausrüstung für die Verbindung von Comcast einfach veraltet sein. Rufe Comcast für weitere Informationen an. Dein Standort innerhalb eines Raums kann ebenfalls einen Unterschied machen. Versuche, dich näher an den Router zu bewegen. Wenn sich deine Verbindung verbessert, weißt du, dass dein Standort Teil des Problems war.

english_section_name: Checking the Basics

summary: Berücksichtige deinen DNS-Server. Hol dir einen DNS-Resolution-Service. Nutze das Programm, um den besten DNS-Server in deiner Gegend zu finden. Ändere die Einstellungen deines Computers.

document: Der DNS (Domain Name System)-Server ist eine Art Telefonbuch für das Internet. Dein Computer wählt automatisch einen aus, die Nutzung eines schlechten kann aber einen Unterschied machen wie die Nutzung eines 10 kg schweren Telefonbuchs aus Papier im Vergleich zur Nutzung von Google. Wenn nichts Anderes funktioniert, ziehe in Betracht, manuell einen besseren DNS-Server zu finden. Dies kann deine Internetgeschwindigkeit deutlich steigern. Dies sind Programme, die den besten DNS-Server für dich finden. Ein gutes, zuverlässiges und seriöses ist das Programm "Namebench" von Google. Normalerweise ist es der, der dir regional am nächsten ist. Ändere die Einstellungen deines Computers auf die Standardeinstellungen für den empfohlenen DNS-Server. Dies wird je nach Betriebssystem unterschiedlich gemacht.  Klicke auf einem PC in der Systemsteuerung auf Netzwerk und Internet → Netzwerk und Freigaben → Netzwerkverbindungen verwalten. Klicke mit der rechten Maustaste auf die Verbindung, die du ändern willst, und klicke dann auf Eigenschaften. Klicke auf Netzwerk → Diese Verbindung benutzt → Eigenschaften und dann gib im entsprechenden Feld eine DNS-Adresse ein. Klicke auf einem Mac auf Systemeinstellungen → Netzwerk → Verbindung wählen → Erweitert → DNS und dann füge den neuen DNS-Server hinzu.

english_section_name: Checking Your DNS Server


summary: Gleiche ein ovales Gesicht mit Stufen aus. Bekomme einen stumpfen, geraden  Pony, um deine Züge herauszubringen. Nimm eine schräge Frisur, wenn du einen kurzen Haarschnitt bekommst.

document: Ovale Gesichter neigen dazu, mit einer breiten Auswahl an Haarschnitten unglaublich auszusehen. Stufen, Ponys, Locken und Wellen können längere Gesichter ausgleichen. Eine durchschnittliche Haarlänge zu behalten, anstatt eine sehr lange oder sehr kurze, kann das Gesicht ebenfalls weniger lang aussehen lassen. Dieser Typ Schnitt ist eine hübsche Wahl für ovale Gesichter. Ein stumpfer Pony bringt deine Augen heraus und bildet einen Kontrast zu einem definierten Kinn. Ein stumpfer Pony wird am besten mit mittellangen oder längeren Haaren kombiniert. Probiere einen schrägen Schnitt mit einigen längeren Stücken auf der Vorderseite aus, anstatt einen Pixie-Schnitt zu bekommen, falls du kurze Haare haben möchtest. Zum Beispiel könntest du dich zu einem asymmetrischen Bob entschließen. Eine weitere Option ist ein kurzer und glatter Zottelschnitt, welcher einfach zu frisieren ist und jugendlich aussieht.

english_section_name: Getting the Right Haircut for an Oval Face

summary: Kreiere Winkel, die ein rundes Gesicht einrahmen. Bekomme lange, wellige Stufen, die deine Gesichtszüge verlängern und einen Kontrast zu ihnen bilden. Besorge dir als frechen Schnitt eine asymmetrische Frisur. Bekomme einen Pixie-Schnitt, um deine Gesichtszüge herauszubringen.

document: Bringe das Beste an deinen weicheren, runderen Gesichtszügen hervor, indem du mit etwas Kantigkeit einen Kontrast zu ihnen bildest. Nimm glatte Linien und schräge Spitzen und meide voluminöse Frisuren. Ziehe einen mittellangen Schnitt mit  Stufen in Erwägung, die dein Gesicht einrahmen. Lasse den Friseur deine kürzeste Stufe bis unterhalb deiner Ohren fallen lassen. Deine längste Stufe sollte einige Zentimeter weit unter dein Kinn fallen. Längere Schnitte sehen zu runden Gesichtern toll aus, weil sie dazu neigen, die Züge zu verlängern, die normalerweise verkürzt sind. Du kannst deine Haare wachsen lassen, falls sie kurz sind, oder darum bitten, dass sie in Stufen geschnitten werden, falls sie bereits lang sind. Ziehe zum Beispiel lange, wellige Stufen in Erwägung, weil sie einen Kontrast zu runden Gesichtszügen bilden. Asymmetrische Frisuren können für Personen mit runden Gesichtern ein frecher, schöner Zug sein. Ein langer, stufiger Pony kreiert kantige Winkel, die runde Gesichtszüge ausgleichen. Ein schräger Bob ist eine weitere tolle Wahl für Personen, die einen kürzeren Schnitt haben möchten. Ein Pixie-Schnitt legt den Fokus eher auf deine Gesichtszüge als auf deine Haare. Dieser Typ Schnitt bringt deine Apfelbäckchen, sowie deine Augen hervor. Außerdem ist ein Pixie-Schnitt ziemlich pflegeleicht, wenn es ums Frisieren geht.

english_section_name: Finding the Right Haircut for a Round Face

summary: ein Selbstportrait auf. Ziehe deine Gesichtsform alternativ dazu auf einem Spiegel nach. Bestimme den breitesten Teil deines Gesichts. Untersuche die Form deines Unterkiefers. Sieh dir die Länge und Breite deines Gesichts an. Lasse deine Gesichtsform deinem gewünschten Haarschnitt nicht im Weg stehen.

document: auf. Halte die Kamera mit deinem Gesicht auf einer Höhe und nimm das Bild direkt von vorn auf. Achte darauf, dass deine Haare aus deinem Gesicht heraus gezogen sind. Widerstehe dem Drang, auf dem Bild zu lächeln. Du solltest die Form deines Gesichts in seiner natürlichsten Position herausfinden können, und ein Lächeln erschwert es, sie zu erkennen. Lasse einen Partner dein Bild aufnehmen, falls deine Kamera nicht für Selbstportraits geeignet ist. Stelle dich vor einen Spiegel, falls du keine Kamera hast. Ziehe die Form deines Gesichts mit einem alten Lippenstift oder einem trockenen Tintenkiller nach.Du solltest die gesamte Form deines Gesichts nachziehen – um dein Kinn und deinen Haaransatz herum. Sieh dir bei der Bestimmung deiner Gesichtsform diese Zeichnung an. Falls deine Stirn der breiteste Teil deines Gesichts ist, hast du wahrscheinlich eine ovale Gesichtsform. Du hast möglicherweise eine runde Gesichtsform, falls deine Wangen der breiteste Teil deines Gesichts sind. Ein breiter Unterkiefer bedeutet, dass du eine quadratische Gesichtsform hast. Es besteht jedoch auch noch die Möglichkeit, dass du ein herzförmiges Gesicht hast. Gehe daher dazu über, deinen Unterkiefer zu überprüfen. Ein runder Unterkiefer stimmt mit einer runden Gesichtsform überein. Ein quadratischer Unterkiefer bedeutet wahrscheinlich, dass du eine quadratische Gesichtsform hast. Wenn du ein spitzes Kinn hast, ist dein Gesicht herzförmig. Dir die Länge deines Gesichts anzusehen hilft dir dabei, seine Form zu bestimmen. Falls dein Gesicht länger als breit ist, bedeutet das wahrscheinlich, dass du ein ovales, quadratisches oder herzförmiges Gesicht hast. Falls dein Gesicht so breit wie lang ist, hast du eine runde Gesichtsform. Letztendlich spielt es die größte Rolle, welchen Haarschnitt du bekommen möchtest. Bekomme einen Pixie-Haarschnitt, falls du ihn anbetest, selbst wenn dein Gesicht quadratisch ist. Haare können immer nachwachsen.

english_section_name: Determining Your Face Shape

summary: Mache die Winkel eines quadratischen Gesichts mit einem zerzausten Bob weicher. Probiere lange, glatte Haare mit Stufen als Kontrast zu deiner Gesichtsform aus. Meide extrem kurze Schnitte.

document: Harsche Kanten können mit Schnitten weicher gemacht werden, die dazu gedacht sind, den Fokus auf die Augen und den Mund zu legen (anstatt auf die Kanten des Gesichts). Ein zerzauster kinnlanger Bob ergibt den perfekten Rahmen für einen quadratischen Unterkiefer und hebt seine kantige Schönheit hervor. Alternativ dazu können lange Locken und Wellen starke Kanten ausgleichen. Eine quadratische Gesichtsform besteht für gewöhnlich aus kräftigen Zügen. Wellen oder Locken könnten die Aufmerksamkeit von deinen Zügen wegziehen. Ziehe in Betracht, sie zu glätten, falls deine Haare bereits lang, aber wellig sind. Oder ziehe in Erwägung, deine Haare über deine Schultern hinaus wachsen zu lassen. Denke daran, dass ein Glätteisen deine Haare schädigen könnte, insbesondere bei täglichem Gebrauch. Diese Art Schnitt könnte zu viel Aufmerksamkeit auf den unteren Teil des Gesichts lenken, was ihn größer aussehen lässt. Kürzere Schnitte, wie etwa Bobs, sind in Ordnung. Normalerweise ist alles, was kürzer als bis zu den Ohren ist, wie Pixie-Schnitte, nicht die beste Wahl für diejenigen mit quadratischen Gesichtszügen.

english_section_name: Choosing a Haircut for a Square Face

summary: Betone ein herzförmiges Gesicht mit mittellangen oder langen Stufen. Bekomme einen Seitenpony, um deine Stirn herunterzuspielen. Bekomme einen Pixie-Schnitt, der deine Gesichtszüge herausbringt.

document: Mittellange und lange Haare sind eine gute Wahl für herzförmige Gesichter. Sie liefern einen Ausgleich zum Gesicht, indem sie den Bereich ums Kinn herum auffüllen. Betone die Wangenknochen eines herzförmigen Gesichts mit einem Pony oder Stufen, die an den Wangen aufhören. Ein Seitenpony bringt die Augen heraus und spielt die Stirn eines herzförmigen Gesichts herunter. Dieser Pony sieht normalerweise am besten zu Haaren aus, die mindestens mittellang sind. Du solltest lange Haare oder einen langen Bob nehmen. Ein Pixie-Schnitt mit einem Pony kann für ein herzförmiges Gesicht eine wunderbare Wahl sein. Diese Art Schnitt betont das elegante Kinn und lässt die Augen größer aussehen. Außerdem ist er beim täglichen Frisieren pflegeleicht.

english_section_name: Choosing a Haircut for a Heart-Shaped Face


summary: Verzehre Lebensmittel, die reich an Vitamin B12 sind, um das Ungleichgewicht zu korrigieren. Ergänze deine Vitaminversorgung mit Vitamin B12. Nimm ein verschreibungspflichtiges Medikament mit Vitamin B12 ein, um einen ernsthaften Mangel auszugleichen.

document: Vitamin B12 kommt in Lebensmitteln vor. Wenn du einen Mangel hast, solltest du diese Lebensmittel so oft wie möglich auf deinem täglichen Speiseplan haben.   Sie werden dir helfen, die Symptome der Schmerzen in deinen Händen zu lindern. Dein Körper braucht täglich 2,5 Mikrogramm Vitamin B12. Einige gute Quellen für das Vitamin  B12 sind:  Muscheln, Austern, Markrelenfilets, Lachsfilet, Sardinen, Krabben, Thunfisch, Shrimps und Hummer. Rinderleber, Rindfleisch, Lammfleisch, Pute, Putenleber und Huhn. Schweizer Käse, Fetakäse, Hühnereier und fettarme Milch. Bestimmte Arten von Getreiden, die mit Vitamin B12 angereichert sind. Wenn du nicht die empfohlene Menge B12 über deine Nahrung bekommst, wird dein Arzt dir empfehlen, dass du ein Ergänzungsmittel mit Vitamin B12 einnimmst, um deine Werte zu verbessern.    Manche Vitamin B12 Ergänzungsmittel können verwendet werden, um die Aufnahme durch die Nahrung zu ergänzen. Es gibt viele verschiedene Arten von Ergänzungsmitteln, die in Apotheken angeboten werden. Fast alle Multivitaminpräparate enthalten Vitamin B12. Vitamin B12 ist in Form von Tabletten und Kapseln erhältlich. Es kann in Dosen von bis zu 1 mg täglich eingenommen werden. Für Kinder ist das Vitamin B12 auch in flüssiger Form erhältlich. Das Vitamin B12 ist ein sicheres Vitamin und auch langfristig nicht schädlich. Wenn du einen ernsten Mangel an Vitamin B12 hast, kannst du ein verschreibungspflichtiges Medikament einnehmen, um die richtigen Werte zu erreichen.  Dein Arzt kann dir ein Medikament verschreiben, das Vitamin B12 oder einen Vitamin B Komplex enthält, um die Konzentration im Blut deutlich zu erhöhen. Das Vitamin B12 ist als Injektion erhältlich, die normalerweise zu Beginn der Behandlung verschrieben wird, um einen akuten Mangel auszugleichen. Die Injektionen werden wahrscheinlich durch Tabletten oder andere ergänzende Formen von Vitamin B12 ergänzt. Die Injektionen können zwei- oder dreimal pro Woche verabreicht werden. Das ist von der Art der Injektion abhängig. Die Vitamin B12 Injektionen werden normalerweise intramuskulär verabreicht. Deine Behandlung mit Injektionen wird von deinem Zustand abhängig sein und kann bis zu drei Monaten dauern.

english_section_name: Treating Vitamin B12 Deficiency Pain

summary: Nimm einen Entzündungshemmer. Nimm ein antirheumatisches Medikament ein, um die Arthritis zu dämpfen. Nimm Steroide ein, um die Entzündung zu bekämpfen. Informiere dich über orthopädische Schienen oder eine Operation. Trainiere deine Hand, um die Schmerzen zu lindern.

document: Die nicht steriodalen, entzündungshemmenden Medikamente sind hilfreich, um die Symptome der rheumatischen Arthritis zu behandeln.   Die Entzündungshemmer lindern die Schmerzen und den entzündlichen Prozess. Sie vermindern die Schwellung im Gelenk. Zu den bekanntesten Entzündungshemmern gehören Voltaren (Diclofenac) und Ibuprofen. Sie sind in den meisten Apotheken in verschiedenen Dosen erhältlich. Wenn du ein gastroindestinales Problem oder Geschwüre hast oder du Blutverdünner wie Warfarin einnimmst, solltest du mit den Entzündungshemmern vorsichtig sein, weil sie das Risiko von Blutungen erhöhen können. Frage immer deinen Arzt, bevor du diese Medikamente einnimmst. Die antirheumatischen Medikamente wie Methotrexate können die Symptome der Arthritis reduzieren und den Schmerz lindern.  Dies sind verschreibungspflichtige Medikamente, aber sie sind sehr viel effektiver bei der Behandlung von Arthritis, als die normalen Entzündungshemmer. Die Wirkung der antirheumatischen Medikamente reicht außerdem über die reine Behandlung der Symptome hinaus und kann die Zersetzung des Gelenks aufhalten. Die Funktion des Gelenks wird verbessert. Methotrexate ist normalerweise der hauptsächliche Wirkstoff bei der Behandlung, aber er kann mit Entzündungshemmern kombiniert werden, um eine bessere Schmerzlinderung zu erreichen. Die Steroide können auch zur Minimierung der Effekte durch die Entzündung genommen werden. Sie können die Bewegungen des Gelenks wieder herstellen.  Die Steroide können systemisch eingenommen werden, wenn auch andere Organe betroffen sind. In weniger schweren Fällen, können die Steroide in das betroffene Gelenk gespritzt werden, um die Symptome und die Irritation zu lindern. Ein Beispiel für ein häufig verwendetes Steroid ist Prednisolone. Wenn die Medikation keinen Erfolg hatte, kannst du andere Behandlungsmethoden anstatt dessen wählen.   Dein Arzt kann dir eine Schiene für das Handgelenk anpassen, um das Gelenk zu stützen und den Schmerz zu lindern, wenn du deine täglichen Aufgaben verrichtest. In schweren Fällen kann eine Operation zur Heilung des beschädigten Gelenks eine Option sein. Normalerweise wird dabei die entzündete synoviale Flüssigkeit aus dem Gelenk gesaugt. Als letzte Möglichkeit kann das Gelenk auch ersetzt werden. Mit bestimmten Übungen kannst du die Mobilität deiner Hände wieder herstellen und die Schmerzen lindern. Probiere die folgenden Übungen aus:  Hebe deine Hand gerade nach oben und halte die Finger dabei gestreckt. Schließe sie vorsichtig zu einer Faust. Drücke nicht zu fest mit deinen Fingern und strecke deinen Daumen nicht heraus. Öffne die Faust und schließe sie langsam. Wiederhole diese Schritte zehn Mal für jede Hand.  Zeige mit deiner Hand nach oben und beuge den Daumen vorsichtig zu deiner Handfläche. Zähle bis fünf und lockere den Daumen. Wiederhole diese Übung mit allen Fingern und dann mit der anderen Hand. Versuche mit deiner nach oben zeigenden Hand, den Daumen zu deiner Handfläche zu beugen und die Unterseite von deinem kleinen Finger so gut zu erreichen, wie du kannst. Zähle bis fünf und lockere den Daumen. Wiederhole die Übung zehn Mal und trainiere dann die andere Hand.  Halte deinen kleinen Finger seitlich von deiner Hand auf einem Tisch. Halte deine Finger gerade und zeige mit dem Daumen nach oben. Schließe die Finger langsam und mache eine Faust, wobei der Daumen in einer “L” Form gehalten wird. Wiederhole zehn Mal und fahre mit der anderen Hand fort.  Lege deine Handfläche auf den Tisch und hebe mit der anderen Hand jeden einzelnen Finger für etwa 3 Sekunden. Beginne mit dem Daumen. Mache das Gleiche mit der anderen Hand für alle fünf Finger. Hebe deinen Arm ein wenig vor dir an. Die Handfläche sollte zu Boden zeigen und deine Finger sollten gerade bleiben. Halte die Finger mit der anderen Hand. Drücke sie langsam nach oben bis du ein Ziehen in deinem Handgelenk spürst. Zähle bis fünf und lockere die Hand. Wiederhole die Übung zehn Mal und fahre mit der anderen Hand fort.

english_section_name: Treating Rheumatoid Arthritis Pain

summary: Lasse dich von deinem Arzt untersuchen, um zu entscheiden, ob du unter rheumatischer Dermatitis leidest. Beachte warme Stellen, Schwellungen, und gerötete Hautbereiche. Beachte die verschiedenen Arten und Intervalle der Schmerzen. Achte auf eine Einschränkung der Bewegung.

document: Die Ärzte verlassen sich bei ihrer Diagnose hauptsächlich auf die familiäre und krankengeschichtliche Diagnose deiner Handschmerzen, aber sie können die auslösenden Faktoren auch durch eine physische Untersuchung feststellen.   Die Ärzte können den Grad des Schadens und den Bewegungsverlust analysieren. Sie können auch andere Tests anwenden, um eine Diagnose zu stellen. Die Grundlagen für die Diagnose sind die Röntgenaufnahmen und die magnetische Resonanz  “MRI”. Es können auch Blutuntersuchungen angeordnet werden, die den rheumatischen Faktor “RF” und andere Antikörper in der Blutzirkulation aufgrund einer Krankheit des Autoimmunsystems feststellen. Die Entzündungen der Gelenke und des weichen Gewebes während einer Arthritis kann zu Irritationen und Wundsein des weichen Gewebes führen. Sie  sind Anzeichen für eine akute Arthritis.  Sie werden von Flüssigkeit begleitet, die aus den Gelenken entweicht und lokale Ödeme sowie Schwellungen verursacht. Die Schmerzen der Gelenke aufgrund des entzündlichen Prozesses und der angestauten Flüssigkeit übt Druck auf die Nerven im Weichgewebe aus und zeigt die Arthritis an.  Dadurch werden Schmerzintervalle ausgelöst, die scharf sein können, besonders wenn du das Gelenk bewegst. Es kann auch ein dumpfer Schmerz entstehen, wenn du ruhst. Die eingeschränkte Bewegung kann von Steifheit herrühren, weil der Knorpel im Gelenk während einer Arthritis angegriffen wird.   Aufgrund des Verlusts der synovialen Flüssigkeit sind die Gelenke nicht mehr so geschmeidig und du kannst unter einer chronischen Steifheit leiden. Das kann früh am Morgen besonders offensichtlich sein. Während des Tages werden die Symptome graduell nachlassen.

english_section_name: Noticing Symptoms of Rheumatoid Arthritis

summary: Besuche deinen Arzt, um zu entscheiden, ob du einen Vitamin B12 Mangel hast. Achte auf Schwächezustände, eine generelle Erschöpfung, Schwindel und ein bleiches Gesicht. Beachte Veränderungen deines Appetits. Identifiziere ein taubes oder brennendes Gefühl in deinen Extremitäten.

document: Dein Arzt wird deine Krankengeschichte und vielleicht deine Familiengeschichte kennen und kann einen Fall von Vitamin B12 Mangel diagnostizieren.  Berichte deinem Arzt seit wann du diese Symptome hast. Dein Arzt wird eine physische Untersuchung vornehmen, um die Effekte der Krankheit festzustellen. Er wird auch einige Tests durchführen, um einen Vitamin B12 Mangel festzustellen. Das kann ein Bluttest sein, bei dem die Konzentration von Vitamin B12 und der Folsäure sowie dem Hämoglobin gemessen wird. Sobald die Diagnose abgeschlossen ist, kann dein Arzt mit der Behandlung beginnen, um zukünftige Nervenschäden zu verhindern und die Symptome schnell zu verbessern. All diese Zustände sind mit der Anämie oder “megaloplastischen Anämie” verwandt, die niedrige Werte von Vitamin B12 anzeigt. Der Grund dafür ist ein niedriger Anteil an roten Blutkörperchen aufgrund des fehlenden Vitamins B12. Es kommt zu Muskelschwäche aufgrund einer niedrigen Sauerstoffversorgung. Magenprobleme wie Durchfall, Verstopfung und Gewichtsverlust sowie ein allgemeiner Energiemangel kann auf das fehlende Vitamin B12 hinweisen. Ein Mangel von Vitamin B12 kann deinen Metabolismus beeinträchtigen und eine schlechte Verdauung oder verlangsamten Stuhlgang hervorrufen. Ein brennendes oder taubes Gefühl in deinen Händen oder Beinen, das bis in deine Finger oder Zehen ausstrahlt, kann die Ursache einer Schädigung der periphären Nerven aufgrund des permanenten Mangels von Vitamin B12 sein.

english_section_name: Noticing Symptoms of Vitamin B12 Deficiency


summary: Reserviere eine Stelle zum Graben für deinen Welpen. Ermutige deinen Welpen, in seiner Grube zu graben. Suche nach Ursachen, wenn dein Welpe nicht so gräbt, wie er soll.

document: Wenn dein Welpe seinen eigenen Spielbereich oder Sandkasten hat, kann er seine Grabinstinkte ausüben, ohne deinen Garten zu ruinieren. Unterteile deinen Garten in gepflegte Bereiche und eine Stelle, wo dein Welpe graben kann.  Du kannst einen käuflichen Sandkasten nehmen oder einfach die dafür vorgesehene Stelle mit loser Erde oder Sand bedecken. Nimm Ziegelsteine, Steine, Äste oder Zaunmaterial, damit dein Welpe seinen Grabbereich erkennt und keine Löcher an anderen Stellen buddelt.  Wenn dein Welpe bestimmte Bereiche deines Gartens aufgegraben hat, lege Steine oder Hühnerdraht darüber, während er sich an seine Grube gewöhnt. Diese Abschreckmittel werden deinen Welpen davon abhalten, an diesen Stellen zu graben. Einige Experten empfehlen das Vergraben von Hundekot an Stellen, wo ein Hund gräbt. Ihre Theorie deutet an, dass Hunde in der Gegenwart von Kot nicht gerne graben. Dies hält deinen Welpen allerdings nur vom Graben an einem bestimmten Bereich ab und stoppt nicht sein allgemeines Verhalten. Vergrabe ein paar der Lieblings-Leckerlis oder Spielzeuge deines Welpen im dafür vorgesehenen Grabbereich. Dein Welpe wird Spaß daran haben, diese Schätze zu entdecken, und wird anfangen, diesen Bereich (statt deinem Blumenbeet etc.) mit dem Graben zu assoziieren.  Wenn dein Welpe Schwierigkeiten hat, dies zu verstehen, stelle sicher, dass du das Leckerli oder Spielzeug zuerst vergräbst. Alternativ kannst du eines vergraben und es dann selbst entdecken, während dein Welpe zuschaut. Sobald sich dein Welpe an den Grabbereich gewöhnt, lege neue Leckerlis hinein oder vergrabe sie tiefer. Dies hält ihn interessiert. Immer, wenn dein Welpe in seinem Bereich gräbt, gib ihm ein Leckerli. Die positive Verstärkung wird das gewünschte Verhalten fördern. Wenn dein Welpe noch ein Problem mit dem Graben an Bereichen hat, an denen er nicht graben soll, auch nachdem du versucht hast, ihm das Graben an einer dafür vorgesehenen Stelle anzutrainieren, dann musst du dem Problem mehr Aufmerksamkeit widmen. Beobachte deinen Welpen, während er draußen spielt. Wenn du siehst, dass er irgendwo anfängt zu graben, wo er nicht graben soll, klatsche laut in die Hände, um seine Aufmerksamkeit zu bekommen. Führe ihn dann umgehend zu dem Bereich, wo er graben soll, und ermutige ihn, stattdessen hier zu graben. Sei beständig. Es kann ein wenig dauern, um das Verhalten deines Welpen anzupassen.

english_section_name: Building a Dog Digging Pit

summary: Erwäge den Bau eines Zauns, um deinen Hund vom Graben abzuhalten. Stelle die benötigten Materialien zusammen. Lege das Fundament für den Zaun. Lege große Steine auf den Hühnerdraht. Baue einen Maschendrahtzaun. Lege mehr Hühnerdraht auf den Boden.

document: Eine physikalische Barriere kann entweder verhindern, dass dein Hund an einem bestimmten Bereich gräbt oder es schwer genug machen, dass dein Welpe das Interesse verliert. Du kannst entweder einfach einen Gartenzaun in Bereichen deines Gartens errichten, die dein Welpe nicht betreten (und möglicherweise darin graben) soll, oder du kannst einen hundesichereren Zaun bauen. Mit einem Bewegungssensor gesteuerte Einzäunungen, die ein Geräusch erzeugen oder Wasser sprühen, wenn sie von etwas überschritten werden, sind eine weitere Option, um deinen Welpen aus einem bestimmten Bereich herauszuhalten. Diese können jedoch teuer sein und verhindern vielleicht nicht, dass dein Welpe im Boden um diese herum gräbt. Zäune können aus verschiedenen Materialien gebaut werden. Um jedoch ein Zaunsystem zu erstellen, das sicher genug ist, dass es deinen Welpen nicht verletzt, während es ihn dennoch vom Graben abhält, musst du bestimmte Materialien aus dem Baumarkt oder Garten-Center zusammenstellen:  Maschendrahtzaun Hühnerdraht Große Steine Beginne mit dem Vergraben von Hühnerdraht entlang der Linie, wo der Zaun sein soll. Dies ist das Material, das deinen Welpen tatsächlich davon abhält, im Boden zu graben. Es ist kräftig genug, dass dein Welpe sich nicht hindurchgraben kann, aber weich genug, dass er sich nicht verletzt, wenn er es versucht. Stelle jedoch sicher, die Ränder des Hühnerdrahts nach hinten zu biegen. Diese Steine werden den Hühnerdraht beschweren, damit dein Welpe ihn nicht einfach herausgraben kann. Vergrabe die Steine teilweise in der Erde, damit du weißt, wo sich der Hühnerdraht befindet. Stelle sicher, dass die Unterseite des Maschendrahtzauns 30 bis 60 cm unterhalb die Oberfläche reicht. Einen Zaun in dieser Tiefe zu installieren stellt sicher, dass dein Welpe ihn nicht einfach herausgraben kann. Rolle mehr Hühnerdraht entlang der Zaunlinie auf dem Boden aus; du verankerst ihn an der Unterseite des Maschendrahtzauns. Diese Lage Hühnerdraht macht den Bereich für deinen Welpen unattraktiv zum Graben.

english_section_name: Installing Dog-Proof Fencing

summary: Leite deinen Hund um, wenn er zum Spaß gräbt. Stelle sicher, dass sich dein Welpe wohlfühlt. Verringere den Stress deines Welpen. Verhindere, dass dein Welpe Leckerlis und Spielzeug vergräbt. Verringere die Langeweile deines Welpen. Kontrolliere Beutetiere.

document: Hunde können rein zur Unterhaltung graben. Vielleicht stellst du fest, dass dein Welpe in Verbindung mit anderem spielerischem Verhalten gräbt, z.B. herumrennen und -springen. Dies kann die schwierigste zu verhindernde Art des Grabens sein, da es so bereichernd für deinen Hund ist. Du kannst jedoch:  Deinem Welpen einen dafür vorgesehenen Bereich zum Graben anbieten. Einen Zaun errichten, um deinen Welpen von seinen Grab-Gewohnheit abzuhalten. Hunde graben vielleicht, um einen kühleren (oder wärmeren) und angenehmeren Platz zum Liegen zu finden. Bei heißem Wetter ist die Erde unter der Oberfläche kühler als die Oberfläche selbst (dies trifft vor allem auf schattige Stellen wie z.B. unter Bäumen zu), während es dort bei kühlem Wetter wärmer ist. Um dieses Grab-Verhalten zu verringern:  Stelle sicher, dass dein Welpe Zugang zu einem schattigen oder überdachten Bereich hat, z.B. eine Hundehütte. Du kannst deinem Welpen auch ein flaches Planschbecken bieten, um sich kühl zu halten. Wenn es besonders heiß ist, möchtest du deinem Welpen vielleicht den Zugang nach drinnen und zur Klimaanlage ermöglichen. Wenn es deinem Welpen kalt ist, gib ihm eine Decke, eine isolierte Hundehütte oder Zeit drinnen. Wenn dein Welpe gräbt, um einen bequemeren Platz zum Liegen zu finden, gib ihm ein Hundebett oder eine andere weiche Oberfläche. Hunde können graben, um Nervosität auszudrücken, z.B. wenn sie von ihrem Besitzer getrennt werden. Du kannst deinem Welpen helfen, über Trennungsangst hinwegzukommen, um seine Grab-Gewohnheit zu stoppen und seinen Stresspegel zu verringern. Hunde können graben, um "Wertgegenstände" zu vergraben. Die wilden Vorfahren von Hunden haben Futter vergraben, damit sie später wieder zu ihm zurückkehren können. Dein Welpe kann diesen Instinkt ausdrücken, indem er Futter, Spielzeug, Leckerlis und andere Gegenstände vergräbt. Um deinen Hund vom Graben aus diesem Grund abzuhalten:  Gib ihm keine Leckerlis, die er nicht gleich auffrisst. Entferne Leckerlis und bewahre sie auf oder wirf sie weg, wenn dein Welpen sie nicht direkt auffrisst. Suche wenn nötig professionelle Hilfe. Wenn du deinem Welpen eine Grube zum Graben bietest, kann er lernen, glücklich Spielzeug und andere Gegenstände zu vergraben, ohne deinen Garten zu zerstören. Dein Welpe gräbt vielleicht aus Langeweile. Wenn er draußen lange alleine gelassen wird oder kein Spielzeug oder andere Dinge zum draußen Spielen hat, kann er sich zur Unterhaltung ans Graben wenden. Dieses Verhalten kann normalerweise leicht korrigiert werden, indem du deinem Welpen mehr zu tun gibst.  Stelle sicher, dass du mindestens zweimal am Tag mit deinem Welpen Gassi gehst. Er braucht ausreichend Bewegung und Stimulation. Wenn dein Welpe sich in einem Gehege, Garten oder anderen Bereich eingesperrt fühlt, kann er graben, um zu versuchen zu entkommen.  Spiele häufig mit deinem Welpen, wird z.B. einen Ball oder ein Frisbee, damit er ihn/es fangen kann. Gib deinem Welpen ausreichend Spielzeug, mit dem er draußen spielen kann, und tausche es häufig aus, damit er interessiert bleibt. Deinem Welpen neue Tricks beizubringen kann ihn ebenfalls aktiv halten. Vielleicht gibt es sogar Trainingskurse für Hunde in deiner Gegend. Hunde können graben, um Beute zu finden, z.B. Maulwürfe, Kaninchen und Dachse. Die beste Lösung ist diese Tiere human einzufangen und wegzubringen. Kontaktiere einen humanen Tierkontroll-Service zur Unterstützung.  Du kannst deinen Garten auch unattraktiv für diese Tiere machen. Wenn du z.B. Streifenhörnchen hast, die wild in deinem Garten herumrennen, umgib ihn mit pflanzenfreiem Kies und entferne Holz- oder Steinhaufen. Kontaktiere wenn nötig professionelle Hilfe. Vermeide die Verwendung von Gift oder anderen gefährlichen Methoden, um unerwünschte tierische Bewohner in deinem Garten unter Kontrolle zu bringen, da diese auch deinem Welpen schaden können.

english_section_name: Treating Specific Digging Behaviors


summary: Kauf ein Reinigungsbad für die Art von Diamantring, die du besitzt. Lies die Anleitung genau durch.

document: Reinigungsbäder sind fertige Lösungen, mit denen man schnell und einfach Schmuckstücke reinigen kann. Es gibt spezielle Reinigungsbäder für Gold, Silber und andere Metalle, die jeweils andere Chemikalien enthalten. Kauf unbedingt ein Reinigungsbad, das speziell auf dein Schmuckstück, also den Diamanten und die Art der Fassung, abgestimmt ist. Es ist wichtig, dass du die Anleitung exakt befolgst, damit du deinen Ring nicht beschädigst. Lies die Hinweise auf der Packung und vergewissere dich, wie du das Reinigungsbad richtig anwendest, bevor du Schmuck hineintauchst.

english_section_name: Using the Quick Dip Method


summary: Prüfe die Lager des Motors. Prüfe die Lager. Als nächstes schiebe und ziehe die Welle in und aus dem Rahmen.

document: „ Oftmals wird das Versagen eines Elektromotors durch fehlerhafte Lager verursacht“. Die Lager ermöglichen der Welle oder Rotoranordnung frei und leichtgängig im Rahmen zu drehen. Ein Lager befindet sich an beiden Motorenden, manchmal als Glockengehäuse oder Endglocken bezeichnet.  Es werden verschiedene Arten von Lagern verwendet. Zwei beliebte Arten sind Messing-Gleitlager  und Stahl- Kugellager. Viele haben Vorrichtungen zur Schmierung während andere "Dauerschmierung" haben. Um eine oberflächliche Kontrolle der Lager durchzuführen, stelle den Motor auf eine feste Unterlage und lege eine Hand auf die Oberseite des Motors, und drehe die Welle / den Rotor mit der anderen Hand. Beobachte genau, fühle und höre, ob du Anzeichen von Reiben, Kratzen oder Unwuchten des Rotors feststellst. Der Rotor sollte sich leise drehen, und frei und gleichmäßig laufen. Etwas Spiel (die meisten Haushalts-Kleinmotorenarten sollten weniger als 3mm Spiel haben) ist zulässig, aber je " geringer ", desto besser. Ein Motor, der Lagerschäden aufweist, wird beim Laufen laut sein, Überhitzung der Lager und potenziell katastrophales Versagen ist die Konsequenz.

english_section_name: Checking the Bearings

summary: Überprüfe die Wicklungen auf Kurzschluss mit dem Rahmen. Prüfe den Widerstandswert mit einem Ohmmeter.  Überprüfe, dass die Wicklungen nicht offen oder verbrannt sind.

document: Ein Motor mit einer kurzgeschlossenen Wicklung wird nicht laufen, und wahrscheinlich springt die Sicherung oder der Schutzschalter heraus (600 Volt Systeme sind nicht geerdet, daher kann ein 600 Volt Motor laufen und einen Kurzschluss an einer Spule haben, ohne dass eine Sicherung herausspringt=. Um mit einem Ohmmeter den Widerstand zu messen, stelle das Gerät auf Widerstandsmessung (Ohm), stecke die Prüfspitzen in die entsprechenden Buchsen  (Überprüfe die Bedienungsanleitung des Messgerätes). Wähle die höchste Skala (RX 1000 oder ähnlich) und setze das Messgerät auf Null, indem du beide Sonden miteinander in Kontakt bringst und die Nadel auf 0 stellst (die meisten digitalen Messgeräte bieten nicht die Möglichkeit, dies zu tun. In diesem Fall überspringe diesen Schritt). Suche eine Erdungsschraube (oft Sechskant-Typ und in der Farbe Grün) oder ein beliebiges Metallteil des Rahmens (abkratzen, wenn nötig, um einen Metallkontakt zu bekommen) und drücke eine der Prüfspitzen an diese Stelle und die andere Prüfspitze an jeden Kontakt, einen nach dem anderen. Idealerweise sollte das Messgerät sich auf der höchsten Widerstandsanzeige kaum bewegen.  Es kann sich eine ganze Menge bewegen, aber das Gerät sollte immer wieder einen Widerstandswert in die Millionen von Ohm (oder "Megaohm") anzeigen. In einigen Fällen können Werte so niedrig wie mehrere Hunderttausend Ohm sein (500.000 oder so), es * kann * akzeptabel sein, aber eine höhere Zahl ist mehr wünschenswerter. Viele digitale Messgeräte haben keine Null-Option, überspringe daher den Schritt der Null-Einstellung, wenn du ein digitales Gerät hast. Viele einfache Einphasen- und 3-Phasen-Motoren (in Haushaltsgeräten und Industrie verwendet) lassen sich einfach durch Veränderung des Messbereiches auf den niedrigsten angeboten (RX 1) Widerstandsbereiches überprüfen und, nach dem Zurücksetzen des Messgeräts auf Null, miss den Widerstand zwischen den Anschlüssen des Motors. In diesem Fall halte dich an den Schaltplan des Motors, um sicher zu sein, dass das Messgerät jede Wicklung misst. Normal wäre es, einen sehr niedrigen Ohm-Wert zu sehen. Werte im einstelligen Bereich sind normal und möglicherweise die im niedrigen zweistelligen Bereich könnten unter den richtigen Bedingungen akzeptabel sein. Werte größer als dies deuten auf ein Problem hin, und Werte deutlich größer als dies deuten darauf hin, dass die Wicklung beschädigt oder unterbrochen ist. Ein Motor mit hohem Widerstand wird nicht laufen - oder auch nicht mit Drehzahlregelung laufen (wie es der Fall mit einem 3-Phasen-Motorwicklung beim Laufen ist).

english_section_name: Checking the Windings

summary: Überprüfe den Start-oder Betriebskondensator, der für den Motorstart oder das Laufen einiger Motoren gebraucht wird (falls damit ausgestattet). Überprüfe zuerst die hintere Glocke des Motorgehäuses. Überprüfe die Lüfter. Wähle den richtigen Motor für die jeweiligen Bedingungen, für die er gedacht ist.

document: Die meisten Kondensatoren sitzen unter einer Metallabdeckung außen am Motor. Diese Abdeckung muss entfernt werden, um den Kondensator auf Beschädigungen zu überprüfen. Eine visuelle Untersuchung kann auf leckendes Öl aus dem Behälter, Beulen im Behälter, oder Löcher hinweisen, die alle zu Problemen führen können.  Das elektrische Überprüfen eines Kondensators kann auch mit dem Ohm-Meter durchgeführt werden. Platziere die Prüfspitzen auf den Kontakten des Kondensators, der Widerstand sollte niedrig beginnen und allmählich ansteigen, wenn die niedrige Spannung der Batterie des Messgerätes den Kondensator allmählich lädt. Wenn es kurzgeschlossen bleibt oder nicht steigt, gibt es wahrscheinlich ein Problem mit dem Kondensator, und er muss möglicherweise ersetzt werden. Diesen Test kannst Du beliebig oft wiederholen, indem Du jeweils die Polarität des Kondensators am Messgerät umdrehst. Einige Motoren haben Fliehkraftschalter, um den Kondensator bei einer bestimmten Drehzahl ein- und auszuschalten. Überprüfe, dass die Schaltkontakte nicht "verschweißt" sind oder durch Schmutz und Fett daran gehindert werden, eine gute Verbindung zustande zu bringen. Prüfe, ob sich der Schaltermechanismus frei bewegt. Ein "TEFC" Typ Motor ist ein "vollkommen gekapselter, Lüfter gekühlter"-Typ. Die Lüfter Blätter sind hinter Metallgittern an der Rückseite des Motors. Stelle sicher, sie sind sicher an der Achse befestigt und nicht mit Schmutz und andere Ablagerungen verstopft. Die Öffnungen in den hinteren Metallabdeckung müssen volle und freie Luftzirkulation haben, sonst wird der Motor überhitzt und schließlich durchbrennen. Tropfwassergeprüfte Motoren in feuchter oder nasser Umgebung können installiert werden, so lange sie in einer Weise installiert sind, dass das Wasser (und anderen Flüssigkeiten) nicht aufgrund der Schwerkraft eintreten kann oder sich nicht in einem Strom von Wasser (oder anderen Flüssigkeiten) befindet. Offene Motoren sind, wie der Name schon sagt - völlig offen. Die Enden des Motors haben recht große Öffnungen und die Windungen sind im Gehäuse sichtbar. Diese Motoren sollten nicht in feuchten, schmutzigen oder staubigen Orten installiert werden.   Tropfgeschützte Motoren können an feuchten oder nassen Orten installiert werden, solange sie so installiert sind, dass Wasser (und andere Flüssigkeiten) nicht durch Schwerkraft eindringen können, oder nicht einem Wasserstrom ausgesetzt sind (oder anderen Flüssigkeiten), der direkt auf sie gerichtet ist. Offene Motoren sind, wie der Name schon sagt, vollkommen offen. Die Enden des Motors haben recht große Öffnungen, und die Spulen des Stators sind sichtbar. Diese Motoren haben keine verschlossenen oder verkleinerten Öffnungen und sollten nicht an feuchten, schmutzigen oder staubigen Orten installiert werden. TEFC Motoren können andererseits  in all den zuvor genannten Bereichen verwendet werden, aber dürfen nicht untergetaucht werden, wenn sie nicht ausdrücklich für diesen Zweck entwickelt wurden.

english_section_name: Troubleshooting Other Potential Problems

summary: Überprüfe die Außenseite des Motors. Überprüfe das Typenschild des Motors.

document: Suche nach gebrochenen Montagelöchern oder Füßen, abgedunkelter Farbe in der Mitte des Motors (Überhitzung) oder Schmutz und andere Fremdstoffe, die in die Motorwicklungen durch Öffnungen in das Gehäuse gesogen worden sind. Hat der Motor eins dieser Probleme, kann es die Lebensdauer des Motors aufgrund vorheriger Überlastung, falscher Anwendung oder beides verkürzen. Achte auf:   Gebrochene Bohrungen oder Füße Dunkle Färbung in der Mitte des Motors (Hinweis auf Hitze) Vorhandensein von Schmutz oder anderen Fremdpartikeln, die durch Öffnungen im Gehäuse in die Spulen des Motors gezogen wurden. Das Typenschild ist aus Metall oder einem anderen dauerhaftem Material, das an die Außenseite des Motorgehäuses genietet ist. Wichtige Informationen über den Motor stehen auf dem Etikett, und ohne sie wird es schwierig sein, um seine Eignung für eine Aufgabe zu bestimmen. Typische Informationen über die meisten Motoren umfassen (sind aber nicht beschränkt auf):   Name des Herstellers - der Name des Unternehmens, das den Motor herstellte. Modell-und Seriennummer - Informationen, dass diesen Motor identifiziert. RPM - die Anzahl der Umdrehungen des Rotors pro Minute. PS bzw. Watt - wie viel Arbeit er ausführen kann. Schaltplan - wie man für verschiedene Spannungen oder Drehzahlen anschließen muss. Spannung - Spannung und Phasenanforderungen. Strom - Stromstärkenanforderungen. Rahmenart - Abmessungen und Montage-Muster. Typ - beschreibt, wenn Gehäuse geöffnet ist, tropfwassergeschützt, total gekapselter Ventilator gekühlt, etc.

english_section_name: Checking the Outside of the Motor


summary: Öffne imo. Klicke links oben im Fenster auf den imo Reiter. Klicke in der Mitte des Dropdown-Menüs auf Blockierte Benutzer. Finde die Person, die du wieder freischalten möchtest. Klicke unter dem Namen der Person auf Freischalten. Füge die Person wieder in deine Kontakte ein.

document: Das Icon der imo.im App zeigt eine Sprechblase auf weißem Hintergrund mit "imo" darin. Wenn du auf deinem Computer nicht in imo eingeloggt bist, musst du dich mit deiner Telefonnummer einloggen. Ein Dropdown-Menü wird eingeblendet Dies öffnet eine Liste der derzeit blockierten Kontakte rechts im Fenster. Wenn du mehr als eine Person blockiert hast, finde diejenige, die du entsperren möchtest. Dies entsperrt die Person sofort. Klicke auf den Namen der Person, um ihre Profilseite zu öffnen, und klicke dann oben im Chatfenster auf Zu Kontakten hinzufügen.

english_section_name: Unblocking on Desktop

summary: Öffne imo. Tippe rechts unten auf dem Bildschirm auf den Reiter Kontakte. Wähle eine Person aus, die du blockieren möchtest. Tippe oben links auf den Namen der Person. Tippe unten auf dem Bildschirm auf Löschen. Tippe auf Ja. Tippe unten auf dem Bildschirm auf den weißen "Blockieren"-Schalter. Tippe auf Ja.

document: Tippe dafür auf das Icon der imo.im App, es zeigt eine Sprechblase auf weißem Hintergrund mit "imo" darin. Wenn du auf deinem Telefon nicht in imo eingeloggt bist, musst du deine Telefonnummer und den bevorzugten Namen eingeben. Tippe unter Android rechts oben auf Kontakte. Tippe den Kontakt dafür an. Dies öffnet die Chatseite mit ihm. Die Seite mit den Kontaktdaten wird geöffnet. Tippe unter Android hier stattdessen auf Kontakt löschen. Android-Nutzer haben die Option zum Blockieren vielleicht auch, ohne den Kontakt zu löschen. Wenn ja, dann überspringe diesen und den nächsten Schritt. Dies löscht die Person aus der Liste deiner Kontakte, so dass du sie blockieren kannst.  Dies blockiert die Person und verhindert damit, dass sie dich auf imo kontaktieren kann.

english_section_name: Blocking on Mobile

summary: Öffne imo. Tippe links oben auf ⋮. Tippe auf Einstellungen {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/6\/68\/Android7settings.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/6\/68\/Android7settings.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}. Tippe in der Mitte der Seite mit den Einstellungen auf Blockierte Kontakte. Finde eine Person, die du freischalten möchtest. Tippe rechts neben dem Namen der Person auf den blauen Freischalten Button. Tippe auf Freischalten.

document: Tippe dafür auf das Icon der imo.im App, es zeigt eine Sprechblase auf weißem Hintergrund mit "imo" darin. Wenn du auf deinem Telefon nicht in imo eingeloggt bist, musst du deine Telefonnummer und den bevorzugten Namen eingeben. Ein Menü wird eingeblendet. Tippe unter Android links unten auf ☰. Dies ist ein Icon in Form eines Zahnrads rechts oben auf dem Bildschirm. Tippe unter Android in der Mitte des Bildschirms auf die Option Einstellungen. Unter Android musst du nach unten scrollen, um diese Option zu sehen. Wenn du mehr als eine Person in imo blockiert hast, finde diejenige, die du wieder freischalten möchtest.  Dies entfernt die Person aus der Liste der blockierten Personen. Du kannst die Person wieder in deine Kontakte aufnehmen, indem du auf den Chats Reiter gehst, auf den Chat mit der Person tippst, dann auf ihren Namen und schließlich auf Zu Kontakten hinzufügen (oder ähnlich).

english_section_name: Unblocking on Mobile

summary: Öffne imo. Klicke links oben im Fenster auf den Kontakte Reiter. Wähle eine zu blockierende Person aus. Klicke mit der rechten Maustaste auf den Namen der Person. Klicke unten im Dropdown-Menü auf Aus Kontakten löschen. Klicke auf Ja. Klicke oben auf der Profilseite der Person auf Blockieren.

document: Das Icon der imo.im App zeigt eine Sprechblase auf weißem Hintergrund mit "imo" darin. Wenn du auf deinem Computer nicht in imo eingeloggt bist, musst du dich mit deiner Telefonnummer einloggen.  Suche links im Kontakte-Fenster nach einer Person, die du blockieren möchtest, und klicke dann auf ihren Namen. Dies öffnet ein Chatfenster mit der Person. Ein Dropdown-Menü wird eingeblendet.  Wenn deine Maus keine rechte Maustaste hat, dann klicke auf die rechte Seite der Maus oder klicke mit zwei Fingern. Wenn dein Computer anstelle einer Maus ein Trackpad hat, tippe mit zwei Fingern auf das Trackpad oder drücke rechts unten auf das Trackpad.  Dies löscht die Person aus deinen Kontakten. Dies fügt die Person  in die Liste deiner blockierten Kontakte ein, was bedeutet, dass sie dich auf imo nicht kontaktieren kann.

english_section_name: Blocking on Desktop


summary: Überleg, welchen Raum du umgestalten willst. Miss den Raum aus. Leg ein Budget fest. Überleg dir, welche Möbel in den Raum gehören. Lass dich online in Sachen Anordnung der Möbel und Farbkonzept inspirieren. Leg alles bereit, was du brauchen wirst.

document: Ob es ein Schlafzimmer, Badezimmer, Wohnzimmer oder eine Küche ist, jeder Raum hat seine ganz eigene Funktion und ein „Publikum“, also eine bestimmte Gruppe, die ihn besonders häufig frequentiert. Die Gestaltung des Raums muss darauf Rücksicht nehmen, damit er auch gleichzeitig funktional bleibt. Die Räume in deiner Wohnung sollten die Persönlichkeit der Person oder der Personen widerspiegeln, die ihn am häufigsten nutzen. Wenn du in einem Raum Gäste oder Kunden empfangen willst, musst du die Planung anders angehen als bei einem Kinderzimmer. Bist du die einzige Person, die den Raum nutzt, kannst du ihn ganz nach deinem persönlichen Geschmack gestalten und musst dir keine Gedanken darüber machen, wie andere möglicherweise darauf reagieren werden. Lass dir am besten von jemandem helfen, damit die Maße genau stimmen, und schreib sie dir unbedingt auf. Miss die Länge und Höhe jeder einzelnen Wand sowie die Positionen von etwa Einbauschränken, Badewanne, Kamin, Heizkörper oder Steckdosen aus. Vergiss auch Fenster und Türen beim Messen nicht, inklusive ihrer Breite, Höhe und Position im Raum. Bevor du dein Design planen kannst, musst du wissen, womit du arbeitest. Hast du ein unbegrenztes Budget, kannst du diesen Schritt natürlich überspringen und deinen Ideen freien Lauf lassen! Andernfalls solltest du genau nachdenken, welche Aspekte des Raums du verändern willst und wie viel du für jede Kategorie auszugeben bereit bist. Das wird dir dabei helfen, dich auf die Elemente zu konzentrieren, bei denen du dir ein Update auch wirklich erlauben kannst. Vielleicht kannst du dir keinen komplett neuen Teppichboden leisten, aber ein Läufer wird drin sein und auch der kann deinen Raum – gut ausgewählt und platziert – kräftig aufwerten. Du solltest dein Budget in Form einer Liste erstellen, die du zunächst in Kategorien einteilst, in denen du dann wiederum aufschlüsselst, wofür genau du wie viel Gels ausgeben willst oder kannst. Diese Liste wird unterschiedlich aussehen, je nachdem was für einen Raum du umgestaltest. Für eine Küche musst du anders rechnen als für ein Wohnzimmer oder Bad. Einige Dinge, die du in deinem Budget berücksichtigen solltest, sind etwa:  Wände: Musst du streichen? Muss etwas repariert, ersetzt oder ergänzt werden, wie etwa eine Verkleidung, Stuck oder Fußleisten? Wie sieht es mit Tapete aus? Fenster: Brauchst du komplett neue Fenster oder kannst du deine alten behalten? Durch alte Fenster kann es ziehen und sie lassen sich oft schlecht reinigen. Andererseits sehen alte Fenster auch sehr charmant aus. Ist es Zeit für neue Rollos, Vorhänge, Gardinen oder ähnliches? Fußboden: Musst du Teppiche austauschen? Oder willst du lieber Fliesen oder Holzboden verlegen? Kannst du den vorhandenen Boden vielleicht einfach gründlich reinigen und an stark beanspruchten Stellen oder als Highlights Läufer legen? Installationen: Gibt es Lampen oder Leuchter, die repariert oder erneuert werden sollen? Wie sieht es aus mit Steckdosen und Lichtschaltern? Gibt es ein Waschbecken, Armaturen, möglicherweise sogar eine Badewanne, die du neu machen möchtest? Was ist mit Schränken, Regalen und Haken? Möbel: Sofas, Stühle, Tische, Regale, ein Bett – was soll angeschafft werden und wo wird es stehen? Dekoration: Dazu gehört alles von den Bildern an deinen Wänden bis zum Überwurf auf deinem Sofa. Oft lässt sich ein Raum allein durch eine neue Dekoration komplett verändern. Magst du ein paar neue Bilder oder Kunstdrucke an die Wände hängen? Magst du kleine Figuren, hängende Deko, Wandteppiche, Kissen oder Decken? Denk zunächst praktisch nach: Was brauchst du, um den Raum bestimmungsgemäß zu nutzen? Dinge wie ein Bett, ein Kleiderschrank oder ein Sofa gehören in diese Kategorie. Anschließend kannst du entscheiden, welche Stücke den Raum „nutzerfreundlicher“ oder gemütlicher machen würden, wie Beistelltische, Sitzsäcke oder Kommoden. Notier dir in diesem Schritt gleich, was du schon hast und was du anschaffen müsstest. Du kannst deinem Raum ein spezifisches Thema geben oder dir Konzepte von Designern anschauen, um deine Kreativität anzuregen.  Experimentier auf einer Planungswebseite mit unterschiedlichen Anordnungen. Such nach „Raum interaktiv gestalten“, um entsprechende Seiten angezeigt zu bekommen. Auf diversen Webseiten kannst du einen kompletten virtuellen Raum einrichten, von Fußböden über Wandfarben bis hin zu Schränken und Arbeitsflächen. Plan genau, welche Reinigungsprodukte, welchen Malerbedarf und welche Werkzeuge nötig sind. Lass dir von jemandem helfen, wenn du schwere oder zerbrechliche Möbel bewegen musst.

english_section_name: Planning Your Space

summary: Entdecke deine Design-Persönlichkeit. Bastle dir eine Ideenpinnwand. Schau dir Beispiele an. Denk an die Wohnungen deiner Freunde. Berücksichtige die Psychologie der Farben.

document: Geschmäcker sind auch bei der Inneneinrichtung verschieden, deshalb solltest du zunächst wissen, was dir bei deiner zukünftigen Raumgestaltung wichtig ist. Manche Räume sind modern eingerichtet und begnügen sich mit weißen Wänden und spärlicher Dekoration; andere sind reichlich dekoriert, plüschig, mit schweren Möbeln und Stoffen und dunklen Farben. Finde heraus, welcher Stil dir persönlich entspricht, wie du leben möchtest und wie du diese Vorstellungen in dem konkreten Raum umsetzen kannst, den du neu gestalten willst. Du könntest zum Beispiel einen Test im Internet machen, um deinen Geschmack zu definieren. Überleg dir etwa, welche dieser Beschreibungen am besten auf dich passt:  Gemütlich und rustikal: Du magst das Landleben und arbeitest bevorzugt mit natürlichen Materialien wie Holz, Leder und Stein.  Modern und urban: Du liebst große Städte, moderne Ästhetik und Reisen, geometrische Formen, klare Linien und Oberflächen aus Chrom und Glas.  Lässig: Ein lässiges Design passt zu dir, wenn du moderne Farben und Muster magst und dabei klare Linien und sparsame Dekoration bevorzugst. Arbeite am besten mit natürlichen Materialien und fröhlichen Farben und leg den Fokus auf Komfort. Wenn du nicht ganz sicher bist, was dein Stil ist oder wo du bei der Gestaltung anfangen sollst, solltest du zunächst darauf achten, welche Dinge deinen Blick auf sich lenken. Du kannst eine große Pinnwand aus Kork benutzen, ein Posterboard oder eine virtuelle Pinnwand wie Pinterest, um deine Inspirationen zu sortieren und herauszufinden, was sie gemeinsam haben. Befestige alle Dinge mit Heftzwecken oder anderen Methoden, mit denen sie sich wieder ablösen lassen, damit du nach Bedarf umsortieren kannst.  Schau nach Stoffen, Mustern, Wandfarben, Fotos von ganzen Räumen, stimmungsvollen Bildern von Dingen, die dich inspirieren (ob Natur, Tiere, Skylines, Kinder...), und Bildern von konkreten Möbelstücken, Installationen oder Armaturen, die dir gefallen. Wenn du gerade erst anfängst, Ideen zu sammeln, musst du noch nicht auf den Preis achten. Es gibt fast alles in den unterschiedlichsten Preiskategorien, von luxuriös bis günstig. Es gibt viele Möglichkeiten, wo du dir professionelle oder toll selbst gestylte Räume anschauen kannst. Schneid Bilder aus,mach Fotos, druck Raumkonzepte aus dem Internet aus, die du anziehend findest, und sammle sie an einer Pinnwand. Such zum Beispiel hier:  Online. Du kannst dich auf Webseiten von professionellen Designern umsehen, in Blogs zum Thema Renovieren und Gestalten oder auf Webseiten von Möbelhäusern. Auch Seiten wie Pinterest eignen sich prima. Gib als Suchbegriff zum Beispiel „moderne Wohnzimmer“ oder „individuelle Schlafzimmer“ ein. Magazine und Bücher. Geh in den örtlichen Buchladen oder die Bibliothek und schau in Magazine und  Bücher zum Thema Inneneinrichtung und Design oder Lifestyle im Allgemeinen. Wenn du etwa deine Küche renovieren willst, kannst du auch in einem Kochmagazin nach Bildern von tollen Küchen, Kochgeschirr und Accessoires suchen. Willst du ein neues Wohnzimmer, können dir Frauenmagazine, Elternmagazine oder andere Zeitschriften Ideen und Inspiration liefern. Möbelhäuser und Geschäfte. Erkundige dich im Internet über Möbelgeschäfte, Designboutiquen und Dekoshops in deiner Gegend. Dann schnapp dir deine Kamera und geh dorthin. Mach Fotos von tollen Arrangements oder einzelnen Gegenständen, die dir gut gefallen. Du kannst auch in großen Kaufhäusern und Baumärkten nach Anregungen suchen, vor allem in Sachen Farben und Wanddesigns, Böden, Armaturen und Installationen. Inspiriert dich eine davon? Wenn du Freunde und Familie besuchst, wie fühlst du dich bei ihnen? Sind einige Wohnungen überladen mit Deko, zu krass durchgestylt oder gar nicht dein Ding? Findest du andere vielleicht zu minimalistisch oder spärlich dekoriert? Wenn du dir bewusst machst, wie du dich in bestimmten Wohnungen fühlst, kannst du leichter herausfinden, welchen Stil du dir für deine eigene Wohnung wünschst.  In welcher Wohnung bist du immer besonders entspannt, ruhig und ausgeglichen? Welche Elemente gefallen dir besonders und welche findest du nicht gerade ideal? Hast du einen Freund, der einen sehr ähnlichen Stil hat wie du selbst, kannst du ihn bitten, dir bei der Gestaltung deines Raums zu helfen. Auch wenn dir derjenige nur sagen kann, wo er seine Möbel gekauft hat, kannst du bei der Dekoration deines Raums von diesem Wissen profitieren. Wenn du einen Raum planst, solltest du dabei immer im Hinterkopf haben, dass Farben, Anordnung und Strukturen großen Einfluss darauf haben, wie sich Menschen in einem bestimmten Raum fühlen. Vor allem Farben wirken sich extrem auf die Stimmung aus. Zum Beispiel:  Rot steht für Leidenschaft, Wut und Wärme. Es kann aber auch aufdringlich wirken und Kopfschmerzen machen. Es ist eine tolle Akzentfarbe für eine einzelne Wand oder ein einzelnes Möbelstück wie ein Sofa, aber einige Experten empfehlen, nicht gleich einen ganzen Raum rot zu streichen. Studien haben sogar gezeigt, dass Rot die kognitive Leistungsfähigkeit einschränken kann, deshalb solltest du es etwa in deinem Arbeitszimmer nur sehr sparsam einsetzen.  Grün wird mit Ruhe und Balance assoziiert und eignet sich super für Schlafzimmer und Wohnzimmer. Zu viel Grün kann einem Raum aber auch die Energie nehmen, deshalb solltest du es mit etwas Rot oder Orange mischen, um den beruhigenden Effekt etwas auszubalancieren.  Blau ist als beruhigende und intellektuelle Farbe bekannt, es kann aber auch kalt und ungemütlich sein. Wähl also eher ein Blau mit einem warmen Unterton aus als eines mit einem kalten – Aquamarin oder Petrol sind also besser als Knallblau.  Gelb und Gelb-Grün werden als am wenigsten angenehm wahrgenommen, aber Grün-Gelb (also eher Grün als Gelb) kann anregend sein und wirkt dominant.

english_section_name: Figuring Out Your Style

summary: Fang von Null an. Fang mit den Wänden an. Mach den Boden. Arrangier deine Möbel. Sorg für die richtige Beleuchtung. Leg letzte Hand an.

document: Raumdesign ist sehr viel mehr als bloß Dekorieren. Du musst den ganzen Raum in Betracht ziehen, inklusive der unveränderlichen Komponenten wie Wände, Fenstern und Böden. Wenn du mit deinem Projekt beginnst, musst du zunächst alles aus dem Weg schaffen, damit du genau siehst, mit was für einem Raum du arbeiten kannst.  Beginn damit, dass du Möbel und andere Gegenstände (auch Deko an den Wänden) aus dem Zimmer bringst. Bewahr diese Dinge in einem anderen Raum auf, wenn das geht, damit du dein Projekt in Ruhe beenden kannst, bevor du entscheidest, was du weggeben oder verkaufen willst. Putz den Raum gründlich. Putz Wände, Fenster, Böden und alle unbeweglichen Installationen wie Lampen, Lichtschalter, Einbauschränke und Fußleisten. Damit du keine Farbe oder Kleber auf deine neuen Böden kleckerst, solltest du die Wände fertig machen, bevor du Boden verlegst.  Eventuell musst du alte Tapete oder Holzverkleidung entfernen, bevor du anfängst. Behandle die Wände vor und streich Wände und Verkleidungen. Wenn du neuen Teppich, Laminat, Vinyl, Fliesen oder Parkett verlegen willst, tu das jetzt. Schütz den neuen Boden dann aber unbedingt, während du die Möbel platzierst.  Vergewissere dich, dass die Farbe trocken ist, bevor du mit dem Boden anfängst. Dabei könnte eine Menge Staub aufgewirbelt werden, der an feuchter Farbe kleben bleiben würde. Nachdem du mit dem Fußboden fertig bist, solltest du staubsaugen oder wischen, bevor du mit den nächsten Schritten weitermachst. Beginn mit dem Fokuspunkt des Raums oder dem größten Möbelstück. Arbeite dich dann weiter zu kleineren Teilen und Accessoires vor.  Hab keine Angst davor, alles noch einmal zu ändern. Möglicherweise hast du dich bei der Größe bestimmter Möbelstücke verschätzt oder Dinge passen doch nicht so gut zusammen, wie du es erst gedacht hast. Achte darauf, dass Sitzmöbel so stehen, dass man sich gut unterhalten und, wo zutreffend, freie Sicht auf den Fernseher hat. Halt die Laufwege frei, damit der Raum nicht zugestellt wirkt. Überleg, ob du Beistelltische oder Läufer brauchst oder Möbel in einer bestimmten Art und Weise stellen solltest, um den Raum optisch zu unterteilen. In fast allen Räumen wirst du unterschiedliche Optionen für die Beleuchtung brauchen, um die jeweils gewünschte Stimmung zu erzeugen oder gezielt nur einen Teil des Raums zu beleuchten.  Installier für die Hauptlampe einen Dimmer und verteil strategisch Lampen im Rest des Raums. Wähl passende Vorhänge und Rollos aus, um das natürliche Tageslicht zu kontrollieren. Oft sind es gerade kleine Gegenstände wie Bilder und Erinnerungsstücke, die einem Raum Charme und Charakter geben und ihn wohnlich machen. Stimm die Dekoration gut auf die Einrichtung des Raumes ab, damit am Ende alles gemütlich und einladend wird.  Häng Bilder so an die Wand, dass sie das Arrangement der Möbel unterstreichen. Stell Fotos, Erinnerungsstücke und andere Dekoartikel in Regale. Benutz verschließbare Schränke für Decken, Untersetzer und ähnliche Gegenstände, die du immer wieder benutzt, die aber nicht die ganze Zeit sichtbar sein sollen.

english_section_name: Bringing Your Design Ideas to Life


summary: Entferne den Türrahmen auf beiden Seiten des Eingangs. Stecke das Ende eines Brecheisens hinter den Türrahmen und löse ihn vorsichtig. Säge die Türschwelle mit einer Kreissäge in drei Teile. Um eine bessere Kontrolle zu haben, säge das letzte Stück mit einer Handsäge durch. Stecke ein Brecheisen unter alle Teile der Türschwelle und ziehe sie heraus. Miss die Länge und Breite der Türschwelle und achte darauf, dass die neue Türschwelle die gleiche Größe hat. Schiebe die neue Türschwelle an ihren Platz, um sicherzugehen, dass sie passt. Streiche die neue Türschwelle mit einer wasserfesten und UV-beständigen Farbe, um sie vor den Wettereinflüssen zu schützen. Schiebe die neue Türschwelle wieder zurück an ihren Platz. Bohre Führungslöcher in die Türschwelle, die etwas kleiner als die Drahtstifte mit Senkkopf sind, die die Schwelle an Ort und Stelle halten werden. Schlage die Drahtstifte ein, um die Türschwelle zu verankern. Verfülle die Nagellöcher mit Holzkitt. Befestige den Türrahmen wieder auf beiden Seiten des Eingangs. Schlage wieder Drahtstifte ein, um den Türrahmen erneut zu sichern.

document: Lege ihn für später beiseite. Schneide bis fast zum Boden der Türschwelle, schneide sie jedoch nicht ganz durch, damit du das Sockelbrett nicht zerschneidest.  Wenn irgendein Teil nicht leicht herauszubrechen ist, nimm Hammer und Meißel, um es in Stücke zu brechen, ehe du es herausstemmst. Schneide die neue Türschwelle, falls nötig, mit einer Kreissäge zurecht.  Lass sie trocknen.  Dies wird verhindern, dass die Türschwelle Risse bekommt, wenn du die neuen Nägel einschlägst.

english_section_name: Replacing a Wooden Threshold

summary: Miss die Länge und Breite der vorhandenen Schwelle. Kaufe eine Türschwelle aus Metall in der gleichen Größe und Form. Entferne mit einer Bohrmaschine mit variabler Drehzahlregelung und Schraubendreheraufsatz die Schrauben, die die Türschwelle an Ort und Stelle halten. Schneide eventuelle Dichtungsmasse vorne und hinten an den Kanten der Schwelle mit einem Teppichmesser ab. Platziere ein Brecheisen unter der Türschwelle und drücke die Stange herunter, um die Türschwelle von dem Türrahmen zu lösen. Lege die neue Türschwelle auf einen ebenen Untergrund und platziere die alte Türschwelle darauf. Fahre mit einem Bleistift die Umrisse der Endstücke der alten Türschwelle entlang und zeichne sie auf die neue. Entferne die alte Türschwelle und schraube die neue Türschwelle auf einem Arbeitstisch fest, damit sie nicht verrutscht. Schneide mit einer Stichsäge die Umrisse der Türzarge aus den Endstücken der neuen Türschwelle. Überprüfe, ob die neue Türschwelle unter die Tür passt und achte darauf, dass sich die Tür darüber schließen lässt. Schraube die neue Türschwelle fest. Fahre mit wasserfester Dichtungsmasse die vorderen und hinteren Kanten der Türschwelle entlang, um sie zu versiegeln.

document: Die meisten Türschwellen aus Metall sind so geschnitten, dass sie um die Türzarge passen. Da jede Türzarge eine andere Größe haben kann, muss die Türschwelle zurechtgeschnitten werden, damit sie passt.

english_section_name: Replacing a Metal Door Sill