summary: Zeichne einen Bogen über beide Schenkel. Zeichne einen inneren Bogen. Zeichne einen zweiten inneren Bogen, der den ersten Bogen schneidet. Zeichne eine Linie von dem Scheitelpunkt zu dem Punkt, wo sich die Bogen schneiden.

document: Öffne dein Zirkel auf eine beliebige Weite und setze die Winkelspitze auf den Scheitelpunkt des Winkels. Schwinge den Zirkel, sodass der Bleistift einen Bogen zeichnet, der beide Schenkel des Winkels kreuzt. Du könntest  zum Beispiel einen Winkel BAC haben. Setze die Winkelspitze auf Punkt A. Schwinge den Zirkel, sodass er einen Bogen zeichnet, der den Schenkel AB an Punkt D und den Schenkel AC an Punkt E schneidet. Bewege den Zirkel, sodass die Spitze auf der Stelle steht, wo der erste Bogen den ersten Strahl schneidet. Schwinge den Zirkel und zeichne einen Bogen innerhalb des Winkels. Setze die Winkelspitze zum Beispiel auf Punkt D und zeichne einen Bogen innerhalb des Winkels. Ohne die Weite des Zirkels zu verändern, stellst du die Spitze auf die Stelle, wo der erste Bogen den zweiten Strahl schneidet. Schwinge den Zirkel und zeichne einen inneren Bogen, der den ersten inneren Bogen schneidet, den du gezeichnet hast. Setze die Zirkelspitze zum Beispiel auf Punkt E und zeichne einen Bogen, der den ersten inneren Bogen schneidet. Beschrifte den Schnittpunkt als Punkt F. Verwende ein Lineal um sicherzustellen, dass die Linie präzise ist. Diese Linie halbiert den Winkel. Verwende zum Beispiel ein Lineal, um eine Linie zu zeichnen, die die Punkte F und A verbindet.

english_section_name: Constructing a Bisector with a Compass

summary: Miss den Winkel. Teile die Anzahl der Grad in die Hälfte. Zeichne einen Punkt, um das Maß für die Halbierende zu markieren. Zeichne eine Linie vom Scheitelpunkt zu diesem Punkt.

document: Lege den Nullpunkt des Winkelmessers auf den Scheitelpunkt des Winkels und richte die Linealkante an einem der Schenkel des Winkels an. Suche nach der Gradmarkierung, auf die der andere Schenkel fällt. So erhältst du das Winkelmaß.  Du könntest zum Beispiel einen Winkel messen, der 160 Grad weit ist. Merke dir, dass Winkelmesser zwei Arten von Zahlen anzeigen. Um zu wissen, welche Zahlen du dir ansehen musst, solltest du über die Größe des Winkels nachdenken. Stumpfe Winkel sind größer als 90 Grad und spitze Winkel sind kleiner als 90 Grad. Die Winkelhalbierende teilt einen Winkel in zwei gleiche Teile. Um also zu finden, wo die Winkelhalbierende liegt, teilst du die Anzahl der Grad eines Winkels durch 2. Wenn der Winkel zum Beispiel 160 Grad hat, würdest du rechnen: 1602=80{\displaystyle {\frac {160}{2}}=80}. Die Winkelhalbierende liegt also bei der 80-Grad-Markierung des Winkels. Wieder legst du den Nullpunkt auf den Scheitelpunkt des Winkels und richtest die Linealkante an einem der Schenkel aus. Finde den Punkt für die Halbierende mit dem Winkelmesser. Markiere diesen Punkt im Inneren des Winkels. Wenn die Halbierende eines 160-Grad-Winkels zum Beispiel am 80-Grad-Punkt liegt, würdest du die 80-Grad-Markierung auf dem Winkelmesser finden und einen Punkt an dieser Stelle im Inneren des Winkels zeichnen. Verwende die gerade Kante des Winkelmessers, um den Scheitelpunkt mit dem Punkt in der Mitte des Winkels zu verbinden. Die Linie, die du zeichnest, ist die Winkelhalbierende.

english_section_name: Constructing a Bisector with a Protractor


summary: Zusätzlich zum Anrufen bei deinem Netzbetreiber, um diese Einstellungen hinzuzufügen, kannst du Spam vielleicht auch über die Webseite des Betreibers sperren.

document: (Denke daran, dass das Layout der Webseite sich seit der Erstellung dieses Artikels geändert haben kann, aktualisiere diese Seite also ruhig nach Bedarf).  AT&T:  1.  Melde zuerst die Spam-SMS. Leite dafür die Nachricht an die Kurzwahl  7726 ('SPAM') weiter. Es kann sein, dass dich das System dazu auffordert, die Telefonnummer zu melden, von der der Spam kam.  2. Logge dich unter http://mymessages.wireless.att.com ein. Suche unter Einstellungen nach den Optionen zum Blockieren von SMS und einem Pseudonym. Du kannst auch bestimmte Adressen und Webseiten blockieren.  Verizon Wireless: Gehe auf http://www.verizonwireless.com und stelle zuerst sicher, dass du eingeloggt bist. Wenn nicht, dann logge dich ein. Unter "Mein Verizon" solltest du "Meine Dienste" sehen und hierunter solltest du dann eine Liste mit Optionen sehen. Unten in der Liste sollte  "Spam-Kontrolle" stehen. Klicke dies an. Hier kannst du bis zu fünf Nummern und 15 E-Mail-Adressen/Domains etc. blockieren.  T-Mobile: Logge dich auf http://www.t-mobile.com ein und gehe über das Dropdown-Menü T-Mobile-Seiten zu  "Mein T-Mobile". Suche jetzt nach "Tarif oder Dienste ändern" und klicke auf den Link. Du kommst auf eine Seite mit dem Abschnitt "Deine aktuellen Dienste", wo du auf den Button "Dienste ändern" klicken musst. Hier kannst du SMS, Instant Messages, Fotonachrichten, Nachrichten per E-Mail oder sogar alle Textnachrichten blockieren.  Sprint: Logge dich unter http://www.sprint.com ein. Fahre mit der Maus  in der oberen Navigationsleiste über "Digitale Lounge" und klicke dann im eingeblendeten kleinen Menü auf "Nachrichten". (Klicke alternativ auf "Mein Gerät & Medien") und dann auf das "Nachrichten"-Icon.) Klicke auf den Button "SMS blockieren" unter dem Abschnitt "SMS". Wähle die Option "Nachrichten von allen Absendern in meiner Blockiert-Liste sperren". Gib in das Textfeld eine Telefonnummer, E-Mail-Adresse oder Domain ein (wie z.B. Comcast.net), die du blockieren willst. Klicke auf den Button "Hinzufügen". Klicke auf den "Speichern"-Button.  Virgin Mobile: Sieh dir die Seite mit den Nachrichten-Einstellungen auf der Webseite von  Virgin Mobile an  (http://www.virginmobile.com), um SMS von bis zu zehn Telefonnummern oder E-Mail-Adressen zu blockieren; du kannst die Einstellungen auch auf deinem Telefon selbst ändern (VirginXL oder VirginXtras > Nachrichten > Nachrichten-Management).

english_section_name: Carrier Specific Blocking/Reporting Instructions

summary: Blockiere alle SMS aus dem Internet. Erstelle ein Pseudonym. Wenn du dies machst, kann dies ungewollter Weise Antworten auf deine SMS blockieren. Wenn dein Betreiber es dir ermöglicht, alle SMS zu blockieren, außer wenn sie von einer bestimmten Adresse kommen, kannst du einen E-Mail-Account mit einem gutem Spam-Filter erstellen und dein Telefon nur Nachrichten von dieser E-Mail-Adresse erhalten lassen. Blockiere eine bestimmte Nummer, E-Mail-Adresse oder Webseite. Diskutiere deine Handy-Rechnung.

document: Da die Mehrheit des mobilen Spams über das Internet verschickt wird (wo die Spammer kostenlos SMS verschicken können), kannst du deinen Betreiber bitten zu verhindern, dass SMS aus dem Internet auf dein Handy gelangen. Mit Stand von Juni 2008 wird diese Funktion nur von T-Mobile, AT&T und Verizon Wireless angeboten. Wenn es Nachrichten gibt, die du aus dem Internet bekommen willst (Flugpläne von Fluggesellschaften, Hotelreservierungen etc.), dann ermöglichen einige Netzbetreiber das Blockieren von allen Nachrichten, die nicht an dein Pseudonym adressiert sind. Dies filtert Spammer aus, die ihre Ziele normalerweise finden, indem sie SMS an wahllose Nummern verschicken (1234557890@txt.firma.com). Gib die Adresse deines Pseudonyms nur an die Leute und Webseiten weiter, von denen du wirklich Nachrichten bekommen willst. Mit Stand vom Juni 2008 wird diese Funktion von  AT&T, Verizon Wireless und T-Mobile angeboten. Wenn die Antworten-an-Adresse nicht dein Pseudonym ist und jemand auf deine SMS oder E-Mail antwortet, wird seine Nachricht blockiert, weil sie nicht an dein Pseudonym geschickt wurde. Lasse Leute dir SMS an diese Adresse schicken und lasse alle E-Mails von diesem Account automatisch auf dein Telefon weiterleiten. Die meisten Betreiber bieten diese Option und sie kann nützlich sein, wenn der Spammer dir ständig von der gleichen Nummer oder E-Mail-Adresse Spam schickt oder immer seine URL in den Nachrichten nennt. Du kannst auch alle (oder die Mehrheit der) bekannten Telefon-Spam-Nummern in deiner Gegend entsprechend einer von Benutzern erstellten Datenbank blockieren. Wenn Spammer weiterhin durchkommen, kann es sein, dass du deinen Betreiber überzeugen kannst, die mit diesen Nachrichten verbundenen Gebühren fallenzulassen. Deine Chancen hierbei stehen besser, wenn du anrufst, sobald du den Spam bekommst.

english_section_name: Blocking


summary: Berücksichtige dein Alter. Denk daran, wie lange du dich im Sonnenlicht aufhältst. Berücksichtige deine Hautfarbe. Überprüfe dein Gewicht. Berücksichtige vorhandene Erkrankungen. Sei dir über deine Ernährung bewusst.

document: Säuglinge und ältere Menschen weisen ein höheres Risiko auf. Viele Säuglinge werden nur in geringem Maß der Sonne ausgesetzt und nehmen über ihre Ernährung nur wenig Vitamin D auf, vor allem wenn sie gestillt werden und keine Ergänzungsmittel erhalten. Ältere Menschen benötigen mehr Vitamin D als jüngere Erwachsene und verbringen eventuell aufgrund von eingeschränkter Beweglichkeit nicht genug Zeit im Freien. Die empfohlene Tagesdosis beträgt laut des Institute of Medicine für Erwachsene 600 IE pro Tag und 800 IE pro Tag für ältere Menschen. Da der Körper Vitamin D selbst synthetisiert, wenn er Sonnenlicht ausgesetzt wird, kann es bei Personen, dessen Beruf oder Lebensstil ihre Zeit im Freien einschränkt oder dessen Kleiderwahl ihre Haut vor der Sonne schützt, der Fall sein, dass sie nicht ausreichend der Sonne ausgesetzt sind, um genug Vitamin D zu produzieren.  Menschen, die in Regionen mit weniger Sonnenlicht leben, weisen ebenfalls ein höheres Risiko auf. Zu diesen gehören Länder in Nordeuropa, Asien, Kanada, im Norden der Vereinigten Staaten, Südargentinien und Chile.  Kinder aus entwickelten Ländern, wie etwa den Vereinigten Staaten, neigen dazu, weniger Zeit im Freien zu verbringen und Sonnencreme aufzutragen, bevor sie nach draußen gehen, wodurch die Synthese von Vitamin D gehemmt wird. Menschen mit dunkler Haut haben mehr Melanin, welches die hauteigene Produktion von Vitamin D hemmen kann. In den Vereinigen Staaten ist etwa das Vorkommen eines Vitamin-D-Mangels bei Afroamerikanern häufiger. Übergewichtige Menschen neigen aufgrund der beeinträchtigten Fähigkeit ihres Körpers, das Vitamin in eine hormonell aktive Form umzuwandeln dazu, an einem niedrigen Vitamin-D-Spiegel zu leiden, egal wie sehr sie davon über die Ernährung aufnehmen oder sich der Sonne aussetzen. Wenn du an Mukoviszidose, einer Nieren- oder Lebererkrankung oder einer Magen-Darm-Erkrankung, die eine Malabsorption verursacht (wie etwa Reizdarmsyndrom, Morbus Crohn oder Zöliakie) betroffen bist, besteht bei dir ein erhöhtes Risiko für einen Vitamin-D-Mangel. Der Grund dafür besteht darin, dass der Körper möglicherweise aufgrund dieser Erkrankungen nicht dazu fähig ist, das Vitamin D vollständig aufzunehmen. Vitamin D kann über bestimmte Lebensmittel aufgenommen werden. Ölhaltiger Fisch, wie etwa Lachs, Sardinen oder Thunfisch, Eigelb, Rinderleber und manche Käsesorten versorgen den Körper mit natürlichem Vitamin D3, einem seiner zwei natürlichen Formen. Vitamin D2 hingegen ist in Getreideprodukten und Ergänzungsmitteln enthalten. Ziehe in Erwägung, dich auf einen Vitamin-D-Mangel untersuchen zu lassen, falls du Vegetarier oder Veganer bist und achte darauf, dass deine Ernährung zum Teil aus angereicherten Lebensmitteln, wie etwa Getreideprodukten und Orangensaft besteht.

english_section_name: Evaluating Your Risk Factors

summary: Finde Anzeichen von Schwäche. Überprüfe, ob du an Osteoporose leidest oder Knochen hast, die leicht brechen. Achte bei Kindern auf krumme Arme und Beine. Stelle fest, ob du chronische Knochenschmerzen oder Schwierigkeiten beim Gehen hast. Achte auf übermäßiges Schwitzen. Achte auf mögliche Stimmungsschwankungen.

document: Ein Vitamin-D-Mangel wirkt sich auf deine Muskelkraft aus. Gefühle von Schwäche, vor allem, wenn sie keine offensichtliche Ursache haben, können ein Anzeichen dafür sein, dass dein Vitamin-D-Spiegel zu niedrig ist. Da Vitamin D für eine gesunde Knochenstruktur benötigt wird, kann ein Mangel bei Kindern zu Fehlbildungen und bei Erwachsenen zu einer verringerten Knochendichte führen. Kinder, die nicht ausreichend Vitamin D bekommen, können Knochenfehlbildungen aufweisen und eine Rachitis entwickeln. Rachitis bezeichnet die Erweichung der Knochen, die auftritt, wenn die Knochenmineralisation aufgrund eines Mangels an Vitamin D, Kalzium oder Phosphat nicht mehr ordnungsgemäß stattfindet.  Wenn sie unbehandelt bleibt, kann Rachitis zu einer Krümmung der Wirbelsäule, Fehlbildungen des Skeletts, Zahnproblemen und Krampfanfällen führen.  Falls dein Kind nicht gleichmäßig wächst, solltest du mit deinem Kinderarzt sprechen und abklären, ob dies auf einen Vitamin-D-Mangel zurückzuführen sein könnte. Diese Symptome können auf eine Osteomalazie, eine fehlerhafte Knochenmineralisation hinweisen, die bei Erwachsenen auftritt und mit einem niedrigen Vitamin-D-Spiegel zusammenhängt. Ein niedriger Vitamin-D-Spiegel kann auch der Grund für Schmerzen oder lange Erholungszeiten nach sportlichem Training sein. Dies könnte auch ein Anzeichen eines niedrigen Vitamin-D-Spiegels sein, vor allem wenn du in Situationen schwitzt, in denen es unüblich ist zu schwitzen, wie etwa bei milden Temperaturen oder während du nicht aktiv bist. Obwohl dieses Symptom bei Erwachsenen etwas zu vage sein mag, ist eine verschwitzte Stirn bei Neugeborenen eines der offensichtlichsten Symptome eines Vitamin-D-Mangels. Ein niedriger Vitamin-D-Spiegel kann sich auch auf die Hormone auswirken, die unsere Stimmung regulieren, wie etwa Serotonin. Deshalb können viele Fälle eines Vitamin-D-Mangels als eine Depression fehldiagnostiziert werden.

english_section_name: Checking Your Body

summary: Lass dich von deinem Arzt beraten. Bitte deinen Arzt um einen Vitamin-D-Test. Bestelle im Internet einen Vitamin-D-Test.

document: Nachdem du deine Symptome und Risikofaktoren festgestellt hast, solltest du deinen Arzt fragen, ob diese mit deinem Vitamin-D-Mangel zusammenhängen könnten. Denk daran, jeden Bestandteil deines Lebensstils zu erwähnen, der mit einem niedrigen Vitamin-D-Spiegel zusammenhängen könnte, wie etwa eine begrenze Aussetzung gegenüber Sonnenlicht oder Ernährungsgewohnheiten. Dieser ist ein einfacher Bluttest, bei dem dein Blut auf die Menge an 25-Hydroxi-Vitamin D untersucht wird. Dieser Test, auch als 25(OH)D-Test bezeichnet, ist der einzige Weg, um herauszufinden, ob deine Symptome mit einem Vitamin-D-Mangel zusammenhängen. Gesunde Personen haben meist einen Wert zwischen 20 ng/ml und 50 ng/ml. Ein Wert unter 12 ng/ml ist ein Anzeichen eines Vitamin-D-Mangels. Es ist auch möglich, den Test zu machen, ohne zum Arzt zu gehen. Manche Anbieter ermöglichen es, einen 25(OH)D-Test online zu bestellen und ihn entweder zuhause (indem du in deinen Finger stichst und eine Blutprobe entnimmst) selbst auswertest oder sie in einem Labor auswerten lässt.

english_section_name: Having Your Vitamin D Levels Tested


summary: Überprüfe, dass dein Drucker eine drahtlose Verbindung herstellen kann. Aktiviere deinen Drucker für AirPrint. Gehe auf deinem iPad in die Einstellungen. Tippe weiter oben in den Einstellungen auf WLAN. Tippe auf ein WLAN. Tippe links oben auf Einstellungen. Tippe weiter oben im Menü auf Bluetooth. Tippe auf einen Drucker.

document: Er sollte eingeschaltet und richtig mit einem WLAN verbunden sein, entweder direkt über Bluetooth oder WLAN, über einen Router oder einen mit einem WLAN verbundenen Computer. Wenn dein Drucker über einen Router oder Computer mit einem WLAN verbunden ist, dann stelle sicher, dass er zur Freigabe eingerichtet ist. Selbst wenn er verbunden ist, ist er vielleicht nicht für die Freigabe konfiguriert. Viele beliebte Druckermodelle sind mit AirPrint ausgestattet. Du kannst AirPrint allerdings auch für andere Drucker einrichten. Das Icon der App zeigt ein graues Zahnrad (⚙), du findest es üblicherweise auf dem Homescreen. Wenn noch nicht geschehen, schiebe "WLAN" auf die Position "Ein" (grün). Wähle unter "Netzwerk auswählen" ein Netzwerk aus, mit dem ein drahtloser Drucker verbunden ist .  Wenn noch nicht geschehen, schiebe "Bluetooth" auf die Position "Ein" (grün). Wenn in der Nähe ein Bluetooth-Drucker zu finden ist, wird er unter "Andere Geräte" in den Einstellungen aufgeführt.

english_section_name: Connecting to Wireless

summary: Öffne eine Datei zum Drucken. Tippe auf den "Teilen"-Button. Tippe in den Menü-Optionen, normalerweise neben einem Drucker-Icon, auf Drucken. Tippe auf Drucker auswählen. Tippe auf einen Drucker. Wähle die Anzahl der auszudruckenden Kopien. Tippe auf Drucken.

document: Öffne zuerst die App, in der das Dokument gespeichert ist, z. B. Word, Pages oder Fotos, und wähle dann das zu druckende Dokument aus. Suche im Dokument nach einem quadratischen Icon mit einem nach oben weisenden Pfeil (in den meisten Apps) oder den nebeneinanderliegenden drei Punkten, die entweder alleine (z. B. in Pages), neben dem Icon eines Dokuments (z. B. in Word) oder übereinander (⋮) wie in Google Docs zu sehen sind. In manchen Apps wie Word oder Docs musst du zuerst auf AirPrint, Druckvorschau oder beides tippen. Dies findest du üblicherweise im Menü links neben "Drucker". Alle verfügbaren AirPrint-Drucker werden aufgeführt. Hunderte beliebter Drucker-Modelle, auch welche von HP, unterstützen AirPrint. Die HP ePrint App für iPad gibt es seit Mai 2017 nicht mehr. Erhöhe oder verringere die Menge mit + oder -. Dein Dokument wird auf dem ausgewählten Drucker ausgedruckt.

english_section_name: Printing a Document


summary: Beseitige gesättigte Fette aus deinen Backwaren, indem du Butter oder Margarine durch andere Zutaten ersetzt. Ersetze das weiße Mehl. Reduziere das Salz im Rezept. Gib in einfachen Keksrezepten gesunde Zutaten hinzu. Reduziere den raffinierten, weißen Zucker. Verwende statt Milch- oder Vollmilchschokolade dunkle Schokolade.

document: Butter wird als gesünder angesehen als Margarine und Backfett, da sie weniger Transfettsäuren enthält als die anderen genannten Fette. Du kannst es mit dem folgenden Ersatz für gesündere Kekse probieren:  Wenn in einem Rezept für Kekse Butter oder Margarine angegeben wird, ersetze bis zur Hälfte mit der entsprechenden Menge Oliven-, Kokos- oder Rapsöl. Wenn du die Butter komplett ersetzt, schmeckt man dies wahrscheinlich heraus und es verändert zu stark die Konsistenz. Du kannst Butter, Margarine oder Backfett auch durch Fruchtpüree ersetzen. Apfelmus und pürierter Kürbis sind beliebte Alternativen. Wenn es ein Rezept für Fruchtkekse ist, ersetze bis zur Hälfte der Butter durch Fruchtpüree. Wenn es ein anderes Rezept ist, ersetze ein Viertel bis ein Drittel des Fetts damit. Ersetze ein Viertel bis ein Drittel des Fetts durch Fruchtsaft, Buttermilch oder fettarmen Naturjoghurt. Beginne mit einer kleinen Menge und arbeite dich nach oben, da diese fettfreien Zutaten Kekse weniger saftig machen können. Verwende eine Mischung aus verschiedenen Ersatzstoffen. In einem Rezept, in dem Butter angegeben wird, wirst du immer ein wenig Butter verwenden, damit es den gleichen Geschmack bekommt. Vielleicht möchtest du aber mit deinen Lieblingszutaten experimentieren. Vielleicht wirst du die Hälfte der Butter nehmen und die andere Hälfte mit der entsprechenden Menge Kokosöl und Apfelmus ersetzen. Gebleichtes, raffiniertes, weißes Mehl hat fast keinen nährstofflichen Wert mehr, während es eine Menge Kalorien hinzufügt. Erwäge stattdessen die Verwendung von einem oder ein paar der folgenden Dinge mit hohem Ballaststoffgehalt:  Ersetze einen Teil des Mehls durch Haferflocken. Wenn du Haferkekse mit Biss magst und es dir nichts ausmacht, wenn sich die Konsistenz verändert, steigern die zusätzlichen Ballaststoffe den Nährwert und sind vorteilhaft für deine Verdauung. Mahle Haferflocken zu Mehl und verwende es als Ersatz. Mit dieser Methode kannst du das weiße Mehl durch Haferflocken mit vielen Ballaststoffen ersetzen, die Konsistenz wird dabei aber nicht so sehr verändert. Ersetze einen Teil des Mehls oder alles durch Vollkornmehl. Achte darauf, dass es 100 % Vollkornweizen ist. Wenn dir eine leichte Veränderung im Geschmack nichts ausmacht, kannst du das gesamte Weißmehl in deinen Keksrezepten durch dieses gesündere Mehl ersetzen. Gib zwei bis vier Esslöffel (15 bis 30 g) gemahlene Leinsamen in die Mehlmischung. Sie enthalten Omega 3-Fettsäuren und viele Ballaststoffe, was deine Kekse nahrhafter macht. Ersetze bis zu einer halben Tasse (65 g) Mehl durch Mandelmehl. Dies steigert den Eiweiß- und den Ballaststoffgehalt deiner Kekse. Du kannst den Geschmack deiner Kekse beibehalten, auch wenn sie nicht mehr als einen halben Teelöffel (6 g) Salz enthalten. Experimentiere für besonders gesunde Kekse mit einem viertel Teelöffel (3 g). Wenn du Samen, Nüsse, Trockenobst und ungesüßte Kokosnuss anstelle von Schokoladenstückchen oder -streuseln in deine Kekse gibst, werden sie gesünder. Denke daran, dass dies die Kalorien vielleicht nicht senkt, auch wenn es für mehr Nährstoffe sorgt. Die beste Herangehensweise, damit die Kekse gesünder werden, ist, deine Geschmacksknospen an weniger Zucker zu gewöhnen. Dennoch gibt es auch Möglichkeiten zum Ersatz, wenn du deine Kekse süß möchtest.  Lasse ein wenig Zucker weg und gib mehr Gewürze hinzu. Dies ist kein einfacher Ersatz, du kannst das Aroma allerdings verbessern, indem du Zimt, Muskatnuss oder Ingwer hinzugibst. Verringere dann die Menge des Kristallzuckers um ein Viertel. Ersetze Kristallzucker durch sehr reifes Obst. Versuche es mit überreifen Äpfeln und Bananen, die zum Ende hin sehr süß werden. Mache ein Püree und gib es in die feuchten Zutaten. Ersetze den Zucker durch Agavendicksaft oder Honig. Agavendicksaft ist süßer als Honig, daher solltest du die Menge, mit der du den Zucker ersetzt, leicht reduzieren. Suche nach einer Tafel oder Stückchen mit mindestens 70 % Kakao. Diese Schokolade steckt voller Antioxidantien und enthält oft weniger Kalorien.  Du kannst auch Carob-Stückchen statt Schokoladenstückchen nehmen. Diese Hülsenfrucht wird oft verwendet, weil sie einen leicht schokoladigen Geschmack hat. Außerdem erhöht sie den Ballaststoffgehalt und verringert die Kalorien. Du kannst sie im Internet bestellen, wenn du sie nicht im Naturkostladen findest. Wenn du im Supermarkt keine dunklen Schokoladenstückchen findest, kannst du eine ganze Tafel kaufen und sie klein hacken.

english_section_name: Healthy Baking Tips

summary: Schalte den Backofen ein und heize ihn auf 180 °C vor. Gib eine halbe Tasse Butter und eine viertel Tasse braunen Zucker in eine Schüssel und schlage es mit dem Handrührgerät zu einer schaumigen Mischung. Verrühre die trockenen Zutaten. Schlage die feuchten Zutaten auf niedriger Stufe auf, während du langsam die trockenen Zutaten hinzugibst, bis beides gut vermischt ist. Schlage in einer flachen Schüssel ein Eiweiß, eine viertel Tasse braunen Zucker und eine viertel Tasse gemahlene Leinsamen auf. Mache mit einem Teelöffel kleine Kugeln aus Keksteig. Lege sie in einem Abstand von 5 cm auf das Backblech. 15 bis 17 Minuten backen und vor dem Servieren abkühlen lassen.

document: Lege das Backblech mit Pergamentpapier aus. Gib einen Eidotter und einen Teelöffel Vanilleextrakt hinzu, während du die Mischung weiter aufschlägst. Gib eine halbe Tasse Vollkornmehl, eine halbe Tasse Mehl, zwei Esslöffel gemahlene Leinsamen, einen viertel Teelöffel Weinstein, einen viertel Teelöffel Zimt, einen viertel Teelöffel Muskatnuss und einen achtel Teelöffel Salz in die Schüssel und verrühre alles gut. Kratze die Seiten der Schüssel häufig ab.  Rolle sie zu einer gleichmäßigen Kugel und rolle sie dann in der Leinsamen-Zucker-Mischung. Drücke mit dem Daumen in die Mitte der Kugeln. Löffle je einen viertel Teelöffel Feigenkonfitüre in die Mitte der Kekse. Es kann sein, dass du das Backen der Kekse auf mehrere Bleche hintereinander verteilen musst.

english_section_name: Fig and Flax Cookies

summary: Heize den Backofen auf 180 °C auf. Gib drei große, überreife, zerdrückte Bananen in eine große Schüssel. Gib in eine weitere Schüssel zwei Drittel einer Tasse Mandelmehl, eine Drittel Tasse Kokosraspel, zwei Tassen Haferflocken, einen halben Teelöffel Salz, einen halben Teelöffel Zimt und einen Teelöffel Backpulver hinzu. Gib die trockenen Zutaten zu den feuchten Zutaten und verrühre sie langsam. Lege kleine Kugeln aus Keksteig auf das Pergamentpapier.

document: Schiebe den Rost in den obersten Einschub. Lege ein Backblech mit Pergamentpapier aus. Gib einen Teelöffel Vanilleextrakt und eine viertel Tasse leicht erwärmtes Kokos- oder Olivenöl hinzu. Gut verrühren. Mit einer großen Gabel vermischen. Wenn sie vermischt sind, gib 200 g dunkle Schokoladen- oder Carob-Stückchen hinzu. Backe sie 12 bis 14 Minuten. Vor dem Essen abkühlen lassen.

english_section_name: Healthy Chocolate Chip Cookies


summary: Vergewissere dich, dass deine Pfanne keine Antihaftbeschichtung hat. Zieh Handschuhe an und öffne ein Fenster. Bedeck den Boden der Pfanne mit Ofenreiniger. Deck die Pfanne zu und stell sie nach draußen. Schrubb die Pfanne sauber und spül sie gründlich aus.

document: Ofenreiniger kann zwar effektiv Eingebranntes aus deiner Pfanne lösen, er sollte aber immer die allerletzte Lösung sein, denn es ist extrem ätzend und könnte deine Pfanne verfärben. Du solltest vor allem niemals Ofenreiniger für Pfannen mit Antihaft- oder anderer Beschichtung verwenden, denn er würde die Beschichtung auflösen und deine Pfanne ruinieren. Da Ofenreiniger deine Pfannen potenziell beschädigen kann, solltest du ihn nur verwenden, wenn du alle anderen Optionen bereits erfolglos ausprobiert hast. Bevor du die Pfanne wegwirfst, ist es den Versuch jedoch wert. Ofenreiniger enthält ätzende Chemikalien, die starke Dämpfe freisetzen. Deshalb ist es wichtig, dass du entsprechende Vorkehrungen triffst, bevor den Ofenreiniger benutzt. Schütz deine Hände mit Gummihandschuhen und sorg in deiner Küche für gute Belüftung, indem du nach Möglichkeit ein oder zwei Fenster öffnest.  Wenn du besonders empfindlich auf Dämpfe reagierst, solltest du eventuell sogar eine Atemschutzmaske über Nase und Mund tragen, während du mit dem Ofenreiniger hantierst. Lies dir unbedingt alle Sicherheitshinweise auf der Verpackung des Ofenreinigers durch, damit du über alle weiteren notwendigen Sicherheitsvorkehrungen informiert bist, die du treffen solltest. Wenn du alles für die Arbeit mit dem Ofenreiniger vorbereitet hast, besprüh die eingebrannte Pfanne damit. Da der Reiniger so ätzend ist, solltest du nicht mehr benutzen als unbedingt nötig. Eine dünne Schicht reicht aus. Du kannst den Reiniger zusätzlich mit einer Bürste verteilen. Ofenreiniger sind meist Sprays, es gibt sie aber auch als Schaum oder Creme, was eventuell besser funktioniert, wenn du den Reiniger für eine Pfanne verwenden willst. Damit der Ofenreiniger die eingebrannten Stellen gut durchdringen und anlösen kann, musst du ihn wenigstens eine halbe Stunde lang einwirken lassen. Wegen der ungesunden Dämpfe solltest du die Pfanne während dieser Zeit am besten nach draußen stellen. Setz den Deckel auf und stell sie auf eine Fensterbank oder einen Terrassentisch. Hast du nicht die Möglichkeit, die Pfanne nach draußen zu stellen, öffne ein Fenster und stell die Pfanne auf die äußere Fensterbank. Nachdem der Reiniger etwa eine halbe Stunde lang einwirken konnte, kannst du einen Topfschwamm oder eine Bürste nehmen und damit die Pfanne bearbeiten. Die eingebrannten Reste sollten sich leicht lösen lassen. Hast du die Pfanne komplett sauber bekommen, musst du sie noch extrem gründlich ausspülen, damit keine Rückstände des Ofenreinigers darin zurückbleiben. Wenn du besorgt bist, dass doch etwas von dem Ofenreiniger in der Pfanne bleiben könnte, wisch sie anschließen mit einem trockenen Handtuch aus. Bemerkst du Rückstände oder einen Geruch nach Ofenreiniger im Handtuch, solltest du die Pfanne auf jeden Fall noch ein weiteres Mal ausspülen, bis du sicher bist, dass sie sauber ist.

english_section_name: Using Oven Cleaner

summary: Füll die Pfanne mit heißem Wasser. Gib ein paar Tropfen Spülmittel dazu. Bring das Wasser zum Kochen. Lass die Pfanne abkühlen und schrubb sie.

document: Nimm die schmutzige Pfanne und lass genug Wasser hineinlaufen, um alle eingebrannten Flecken zu bedecken. Denk daran, dass beim Erhitzen etwas von dem Wasser verdunsten wird, deshalb solltest du sie lieber etwas voller machen. Achte darauf, dass die Pfanne von unten trocken ist, bevor du sie auf den Herd stellst. Es könnte zu Verpuffungen kommen, wenn das Wasser auf die heiße Herdplatte tropft. Wasser allein wird nicht ausreichen, um Eingebranntes aus deiner Pfanne zu lösen, du brauchst einen Reiniger, um die eingebrannte Schicht abzubekommen. Gib drei oder vier Tropfen deines normalen Spülmittels ins Wasser und beweg die Mischung herum, damit sich das Spülmittel gut verteilt. Bei sehr hartnäckigen Brandflecken solltest du eventuell ein entsprechendes anderes Spülprodukt verwenden, etwa Spülmaschinentabs oder ein bis zwei Esslöffel eines Pulvers, wie es in professionellen Küchen verwendet wird. Hast du Spülmittel und Wasser gut vermischt, stell die Pfanne auf den Herd. Stell die Platte auf die höchstmögliche Hitze ein und koch die Mischung auf. Lass sie etwa 10 bis 15 Minuten lang kochen,um alle eingebrannten Reste vom Boden der Pfanne zu lösen. Die Mischung muss sprudelnd kochen, nicht bloß köcheln. Achte darauf, dass wirklich große Blasen vom Boden der Pfanne aufsteigen und die Flüssigkeit permanent dampft. Nachdem du den Inhalt der Pfanne etwa 10 Minuten lang hast kochen lassen, nimm sie vom Herd und lass sie komplett abkühlen. Das sollte etwa 20 Minuten dauern. Schütte das Spülwasser weg. Du wirst sicher bemerken, dass die Pfanne schon etwas sauberer aussieht. Schrubb sie nun mit Spülmittel und heißem Wasser, um Eingebranntes und Essensreste zu entfernen. Eventuell brauchst du einen Topfschwamm oder eine Bürste, um die Pfanne sauber zu bekommen. Stahlwolle funktioniert besonders gut, verkratzt die Pfanne aber auch und macht sie, je nach Material, sogar unbrauchbar. Ein Schwamm mit einem Plastiknetz ist eine gute Alternative, denn er lässt dich effektiver schrubben, ohne die Pfanne zu verkratzen.

english_section_name: Cleaning A Scorched Pan with Detergent

summary: Füll die Pfanne mit Wasser. Gieß Essig ins Wasser und bring die Mischung zum Kochen. Nimm die Pfanne vom Herd und gib Natron hinein. Schrubb die Pfanne sauber.

document: Lass so viel Wasser in die Pfanne laufen, dass der Boden bedeckt ist. Wie viel du brauchst, hängt also von der Größe der Pfanne ab, aber 250 ml sollten ein guter Anfang sein. Alle eingebrannten Flecken sollten deutlich unter der Wasseroberfläche liegen. Sobald du genug Wasser in der Pfanne hast, ist es an der Zeit, etwa 250 ml Essig hineinzugeben. Vermisch die beiden Flüssigkeiten durch vorsichtiges Rühren. Stell die Pfanne auf den Herd und und stell ihn auf die höchste Stufe, um die Mischung zum Kochen zu bringen. Lass sie etwa 10 Minuten lang kochen. Die Menge des Essigs musst du auf die Menge des Wassers abstimmen. Das Verhältnis sollte eins zu eins sein. Hat die Essig-Wasser-Mischung ausreichend gekocht, nimm sie von der Herdplatte. Streu zwei Esslöffel Natron in die Pfanne. Das Natron wird mit dem Essig reagieren, schäumen und blubbern und so angebrannte Reste lösen.  Die Pfanne wird heiß sein, wenn du das Natron hinzugibst. Verbrenn dich nicht. Lass Natron und Essig miteinander reagieren, bis die Pfanne abgekühlt ist. Anstelle von Natron kannst du auch Weinstein verwenden, um eine eingebrannte Pfanne zu reinigen. Du solltest aber dann einen Esslöffel Weinstein mit 250 ml Wasser mischen und den Essig überspringen, wenn du die Mischung in die Pfanne gibst. Natron funktioniert zwar gut in Edelstahlpfannen, aber du solltest es nicht für Pfannen aus eloxiertem Aluminium verwenden, ebenso wenig wie andere alkalische Reiniger. Bist du sicher, dass die Pfanne vollständig abgekühlt ist, kannst du die Mischung aus Wasser, Natron und Essig wegschütten und die Pfanne mit heißem Spülwasser auswaschen. Verwende dazu einen Spülschwamm oder eine Bürste, damit du auch den Boden sauber bekommst und alle eingebrannten Reste entfernen kannst.  Der Spülschwamm oder die Bürste sollte aber nur ein Hilfsmittel sein. Natron und kochendes Wasser sollten den eingebrannten Film so weit gelöst haben, dass er sich einigermaßen leicht lösen lässt. Lassen sich besonders hartnäckige Flecken nicht auf diese Weise lösen, misch etwas Natron mit ein paar Tropfen Wasser zu einer Paste an. Trag diese Paste auf die Flecken auf, lass sie 10 bis 15 Minuten lang einwirken und reinige die Pfanne dann ganz normal. Bei besonders hartnäckigen Fällen musst du den Vorgang eventuell wiederholen.

english_section_name: Using Vinegar and Baking Soda for Scorched Pans


summary: Achte auf Rötungen im Gesicht, am Hals, der Brust oder den Armen. Achte auf Schwellungen im Gesicht und um die Augen herum. Taste deine Haut nach Ausschlag ab.

document: Rötungen der Haut gehören zu den häufigsten Symptomen einer Alkoholintoleranz. Besonders oft kann man das Phänomen bei Menschen asiatischer Abstammung beobachten. Wer darunter leidet, fühlt zunächst ein heißes Kribbeln, bevor sich die Haut rötet. Eventuell werden auch die Augen rot. Die Symptome können schon nach einem Bier oder Glas Wein auftreten und du wirst schnell bemerken, wenn es dich erwischt hat und sich Gesicht und Hals röten.  Die Reaktion wird von einer Mutation des Enzyms Acetaldehyd-Dehydrogenase verursacht, das eigentlich bei der Verstoffwechselung von Alkohol helfen soll.  Wer unter dieser Störung leidet, hat auch ein erhöhtes Krebsrisiko. Es gibt zahlreiche Produkte, die angeblich gegen die Alkoholintoleranz helfen sollen, aber keines davon schützt dich vor den langfristigen Effekten des Alkoholkonsums. Trink nicht mehr als fünf alkoholische Getränke pro Woche, wenn du Symptome an dir bemerkst. Zum Erröten kann es auch kommen, wenn du Alkohol trinkst, obwohl du Medikamente genommen hast. Zusätzlich zum Erröten kann es zu Schwellungen kommen. Die Haut um Augen, Wangenpartie und Mund kann nach dem Genuss von Alkohol sichtbar anschwellen. Das wäre ein weiterer Hinweis auf eine Alkoholintoleranz. Rote, juckende Pickelchen sind typisch für eine allergische Reaktion. Die Pocken sind meist blassrot und können auch brennen oder stechen. Sie können überall am Körper auftreten, besonders häufig sind sie jedoch im Gesicht, am Hals und an den Ohren. Normalerweise geht dieser Ausschlag von allein wieder weg, es kann allerdings ein paar Stunden oder sogar Tage dauern.  Ausschlag bedeutet meist, dass du auf eine Zutat eines alkoholischen Getränkes allergisch reagierst. Hör sofort auf zu trinken und schnapp dir stattdessen eine Flasche Wasser. Leg eine kühle Kompresse oder ein feuchtes Tuch auf den Ausschlag, um Juckreiz und Brennen zu lindern.

english_section_name: Looking for Physical Symptoms

summary: Achte auf Übelkeit und Erbrechen. Achte darauf, ob du nach dem Konsum von Alkohol Durchfall bekommst. Achte darauf, ob du ein bis zwei Stunden nach dem Konsum von Alkohol Kopfschmerzen bekommst. Achte auf Verstopfung und andere Allergiesymptome.

document: Es ist sehr üblich, dass Menschen schlecht wird und sie sich übergeben, wenn sie zu viel getrunken haben. Aber wenn du eine Allergie oder Intoleranz hast, wird dir vielleicht schon von einem oder zwei Drinks schlecht. Zusätzlich kann es zu Bauchschmerzen kommen. Durchfall ist schon für sich genommen sehr unangenehm und wird häufig noch von weiteren Symptomen wie Blähungen, Krämpfen und Übelkeit begleitet. Wenn du nach dem Konsum von Alkohol Durchfall bekommst, ist das ein ziemlich sicheres Zeichen für eine Allergie oder Intoleranz, und du solltest sofort mit dem Trinken aufhören.  Trink viel Wasser, wenn du Durchfall hast. Hast du mehrmals am Tag wässrigen Stuhlgang und trinkst nicht genug Wasser, kannst du leicht dehydrieren. Geh zum Arzt, wenn du ernstzunehmende Symptome entwickelst wie starke Bauchschmerzen, Blut im Stuhl oder Fieber, das mehr als 24 Stunden lang anhält. Wenn du eine Alkoholintoleranz hast, kann es zu Kopfschmerzen oder Migräne kommen. Die Symptome einer Migräne sind pochende Kopfschmerzen, Übelkeit, Erbrechen und Lichtempfindlichkeit. Die Kopfschmerzen treten eventuell erst ein oder zwei Stunden nach dem Alkoholkonsum auf und können über mehrere Stunden andauern. Wein, Champagner und Bier enthalten Histamine, Chemikalien, die das Immunsystem freisetzt, um den Körper von Allergenen zu befreien. Wenn du etwas konsumierst, auf das du allergisch reagierst, werden Histamine im Körper freigesetzt, die Verstopfung, eine laufende Nase und juckende und tränende Augen verursachen können. Menschen mit Alkoholintoleranz können besonders empfindlich auf Rotwein und andere alkoholische Getränke reagieren, die viele Histamine enthalten. Wein und Bier enthalten außerdem Sulfite, Verbindungen, die ebenfalls Allergiesymptome auslösen können.

english_section_name: Checking for Internal or Digestive Issues

summary: Besprich deine Symptome mit deinem Arzt. Lass einen Pricktest machen, um schnell eine Diagnose zu bekommen. Lass einen Bluttest machen. Sei vorsichtig mit Alkohol, wenn du unter Asthma oder Heuschnupfen leidest. Meide Alkohol, wenn du allergisch auf Getreide oder andere Lebensmittel reagierst.

document: Wenn du eine Alkoholallergie oder -intoleranz vermutest, solltest du erstmal keinen Alkohol mehr trinken und mit einem Arzt spreche. Er wird dich zu deiner Familiengeschichte und deinen Symptomen befragen und dich körperlich untersuchen. Auch über bestimmte Tests lässt sich eine Allergie oder Intoleranz in Bezug auf Alkohol nachweisen. Dies ist der beliebteste Test auf Lebensmittelallergien. Dabei träufelt der Arzt Tropfen verschiedener Flüssigkeiten auf deine Haut, die unterschiedliche Allergene enthalten. Mit einem kleinen Nadelstich sorgt er dafür, dass die Allergene unter die Hautoberfläche gelangen können. Entwickelt sich an der entsprechenden Stelle eine weiße Beule, die rot umrandet ist, reagierst du höchstwahrscheinlich allergisch auf den Stoff, der dort getestet wurde. Sind keine Beulen oder Rötungen zu sehen, bist du vermutlich nicht allergisch gegen die getesteten Stoffe.  Bitte den Arzt, dich auf Stoffe zu testen, die sich häufig in alkoholischen Getränken finden, wie Trauben, Gluten, Meeresfrüchte oder Getreide. Die Resultate sollten sich normalerweise innerhalb von 30 Minuten zeigen. Mit einem Bluttest lässt sich die Immunreaktion deines Körpers auf bestimmte Lebensmittel testen. Der Arzt überprüft dazu, ob dein Körper Antikörper gegen einen enthaltenen Stoff bildet. Für diesen Test muss eine Blutprobe von dir ins Labor geschickt werden. Es kann bis zu zwei Wochen dauern, bis du die Ergebnisse bekommst. Es gibt nur wenige wissenschaftliche Studien, die eine Verbindung zwischen Asthma und Alkoholintoleranz herstellen, aber man hat herausgefunden, dass Alkoholkonsum manchmal Asthmasymptom bei Menschen auslösen kann, die dafür anfällig sind. Am häufigsten wird Asthma durch Champagner, Bier, Weißwein, Rotwein, gespritete Weine wie Sherry und Port) oder Schnäpse wie Whiskey, Brandy oder Wodka verschlimmert. Alkohol wirkt sich auch auf Menschen mit Heuschnupfen aus, da er unterschiedliche Konzentrationen von Histaminen enthält, die die Symptome verstärken können. Wenn du Asthma oder Heuschnupfen hast und eine Alkoholintoleranz vermutest, lass die Finger von Rotwein, der sehr viele Histamine enthält. Alkoholische Getränke eine Vielzahl unterschiedlicher Zutaten. Wenn du allergisch auf bestimmte Lebensmittel reagierst, die zur Herstellung dieser Getränke benutzt werden, kannst du auch eine allergische Reaktion bekommen, wenn du diese Getränke trinkst. Rotwein ist das Getränk, das am häufigsten Allergien auslöst. Auch auf Bier und Whiskey reagieren viele Menschen, da sie die typischen Allergene Hefe, Gerste, Weizen und Hopfen. Andere Allergene, die zu deiner allergischen Reaktion auf bestimmte alkoholische Getränke beitragen können, sind:  Trauben Gluten Proteine aus Meeresfrüchten Roggen Proteine aus Eiern Sulfite Histamine

english_section_name: Using Diagnostic Tests


summary: Lasse den Furz ganz langsam heraus. Huste laut oder mache ein anderes lautes Geräusch. Bewege dich beim Furzen. Verlasse den Raum oder entferne dich von den anderen. Versprühe Lufterfrischer.

document: Statt ihn schnell herausschießen zu lassen, was sehr wahrscheinlich zu einem lauten Geräusch führt, solltest du dir die Zeit nehmen, ihn langsam herauszulassen. Spanne dazu deine Bauchmuskulatur an und atme tief ein und aus, während du ihn rauslässt. Das sollte die Lautstärke des Furzes beim Entweichen reduzieren. Du kannst von deinem Furz ablenken, indem du laut hustest oder niest, während du ihn entweichen lässt. So kannst du ihn übertönen und dafür sorgen, dass es niemand bemerkt. Du kannst auch ein lautes Geräusch machen, indem du vorgibst, am Telefon zu sprechen. Alternativ kannst du die Musik im Raum lauter drehen. Das könnte die Geräusche übertönen, die unweigerlich entstehen. Eine weitere Möglichkeit ist es, sich beim Furzen zu bewegen, damit Geräusch und Geruch nicht unbedingt auf dich zurückzuführen sind. Denn so wirst du nicht mehr zugegen sein, wenn jemand anderes den Geruch bemerkt, was den Verdacht von dir ablenken wird. Versuche, dich in ein leeres Zimmer oder zumindest in einen menschenleeren Bereich zu begeben, damit niemand in der Nähe ist, wenn du deine Gase herauslässt. Auf diese Weise muss dir nichts peinlich sein. Vor dem Furzen solltest du aufstehen und dich aus der direkten Nähe der anderen begeben. Suche dann einen anderen Raum oder einen anderen Bereich auf und lasse den Gasen freien Lauf. Ein Beispiel: Du befindest dich in einem vollen Zugabteil. Stehe auf und suche ein weniger volles Abteil auf, am besten sogar das WC. Wenn du dich aber im Büro befindest, dann ab mit dir in einen leeren Aufenthaltsraum oder ein leeres Konferenzzimmer, in welchem sich niemand an deinem Furz stören kann. Du kannst den Geruch deines Furzes verdecken, indem du Lufterfrischer im Raum versprühst oder duftende Handcreme verwendest, denn auch diese kann den Geruch, der in der Luft liegt, überdecken.

english_section_name: Minimizing the Sound and Smell of Your Fart

summary: Trockne die Bohnen vor dem Zubereiten, um Flatulenzen vorzubeugen. Achte darauf, welche Früchte und Gemüsearten Gase erzeugen. Schraube auch deinen Konsum von Milchprodukten, wie zum Beispiel Milch und Käse, zurück. Nimm weniger kohlensäurehaltige Getränke zu dir. Trinke weniger Alkohol.

document: Es ist kein Geheimnis, dass Bohnen uns zum Furzen bringen können. Du kannst das Risiko jedoch vermindern, indem du die Bohnen vor dem Kochen trocknest. Getrocknete Bohnen bewirken nicht so eine starke Gasbildung wie die Bohnen aus der Dose. Verwende danach frisches Wasser zum Kochen der trockenen Bohnen, da das Wasser, das aus den Bohnen abgelaufen ist, dich ebenfalls zum Furzen bringen kann. Früchte und Gemüse sind wichtig für eine gesunde Ernährung und ein gesundes Leben, aber einige Früchte und Gemüsearten sorgen für mehr Gas in deinen Därmen. Du kannst daher die Häufigkeit deiner Fürze reduzieren, indem du genau diese Arten weniger isst.  Iss weniger Äpfel, Pfirsiche, Bananen, Birnen, Aprikosen und Rosinen. Du solltest auch auf Pflaumen verzichten, da sie in deinem Verdauungstrakt die Gaserzeugung anregen können. Iss weniger Artischocken, Spargel, Broccoli, Kohl, Rosenkohl, Blumenkohl, grünen Pfeffer, Zwiebeln, Radieschen, Sellerie, Karotten und Gurken. Viele Milchprodukte erhöhen das Blähungsrisiko. Verringere daher deinen Konsum von Käse, Milch und Eiscreme. Auch andere Nahrungsmittel mit Laktose sollten umgangen werden, wie zum Beispiel Brot, Müsli und Salatdressing. Getränke mit Kohlensäure beinhalten viel Gas, welches irgendwie wieder aus einem Körper entweichen muss. Trinke daher weniger Softdrinks, weniger Fruchtschorle und weniger Wasser mit Kohlensäure. Steige lieber auf stilles Wasser um, um hydriert zu bleiben. Du kannst die Menge an Kohlensäure in Getränken reduzieren, indem du sie eine Weile offen stehen lässt oder einmal kräftigt durchschüttelst. Du wirst merken, dass es dann weniger sprudelt - das ist gut. Alkohol, zum Beispiel in Bier und Wein, kann zu Blähungen und Verstopfungen führen. Besonders beim Genuss von Bier nimmst du eine Menge Kohlendioxid zu dir, welches dich aufbläht und dafür sorgt, dass du furzen musst. Wenn du nicht auf Bier und Wein verzichten möchtest, dann trinke langsam. Wenn du langsam trinkst, verschluckst du weniger Luft, was wiederum dazu führt, dass sich weniger Gas in deinen Därmen anstaut.

english_section_name: Adjusting Your Diet to Reduce Gas

summary: Kaue dein Essen langsam. Vermeide Kaugummi und Bonbons. Rauche weniger.

document: Wenn du zu schnell isst, schluckst du mit jedem Bissen mehr Luft hinunter, was dazu führt, dass sich Luft in deinem Körper anstaut, welche später herausgelassen werden muss. Zügle dich daher und iss langsam. Kaue jeden Bissen mindestens zwei- bis viermal, bevor du ihn hinunterschluckst. Das hilft deinem Körper bei der Verdauung und sorgt dafür, dass sich weniger Gas im Körper sammelt. Auch wenn du nach dem Essen vielleicht gern zu einem Kaugummi greifst oder einen Bonbon lutscht, um deinen Atem zu erfrischen, kann das dazu führen, dass du dich später aufgebläht fühlst, denn auch dabei verschluckst du viel Luft, die du später wieder herauslassen musst. Auch beim Rauchen (Zigaretten, Zigarren und Pfeife) verschlucken wir eine Menge Luft, welche sich im Körper anstaut. Rauche also weniger, um weniger furzen zu müssen.

english_section_name: Adjusting Your Daily Habits to Reduce Gas


summary: Mache ein Backup aller persönlichen Daten auf ein externes USB-Laufwerk oder in der Cloud, bevor du deinen Toshiba Laptop zurücksetzt. Schalte deinen Laptop aus und ziehe alle Peripheriegeräte wie Maus, weitere Monitore und USB-Laufwerke ab. Schließe deinen Toshiba Laptop an eine Stromquelle an. Drücke auf die "0"-Taste, halte sie gedrückt und schalte gleichzeitig den Laptop an. Lasse die "0" los, wenn die Warnmeldung in Bezug auf die Wiederherstellung angezeigt wird. Wähle das Betriebssystem deines Laptops. Klicke zur Bestätigung, dass du verstehst, dass ein Reset alle Daten auf deinem Laptop löscht, auf "Ja". Klicke auf "Werksseitige Software wiederherstellen" und dann auf "Weiter". Befolge die restlichen Anweisungen auf dem Bildschirm, um den Reset deines Laptops abzuschließen.

document: Ein Reset deines Computers löscht alle persönlichen Daten.     Wenn dein Laptop z.B. unter Windows 7 läuft, wähle “Windows 7.” Der Toshiba Wiederherstellungsassistent wird auf dem Bildschirm angezeigt.  Der Vorgang für den Reset kann zwischen 15 Minuten und zwei Stunden dauern. Wenn er abgeschlossen ist, startet dein Laptop neu und zeigt den Willkommensbildschirm an.

english_section_name: Windows 7 / Windows Vista / Windows XP

summary: Mache ein Backup aller persönlichen Daten auf ein externes USB-Laufwerk oder in der Cloud, bevor du deinen Toshiba Laptop zurücksetzt. Schalte deinen Laptop aus und ziehe alle Peripheriegeräte wie Maus und USB-Laufwerke ab. Schließe deinen Toshiba-Laptop an eine Stromquelle an. Schalte den Laptop an und drücke wiederholt auf die Taste F12, bis die Anzeige mit dem Boot-Menü erscheint. Navigiere mit den Pfeiltasten zu "Wiederherstellung der Festplatte". Drücke auf "Enter". Klicke auf "Fehlerbehebung" und dann auf "Reset".

document: Ein Reset deines Computers löscht alle persönlichen Daten.     Das erweiterte Startmenü wird angezeigt. Dein Laptop braucht zwischen 15 Minuten und zwei Stunden für den Reset. Wenn er fertig ist, fährt er neu hoch und zeigt den Willkommensbildschirm an.

english_section_name: Windows 8


summary: Wasche die Venusmuscheln. Gare die Venusmuscheln. Gieße das Muschelwasser ab. Bereite die Muscheln fertig vor.

document: Spüle die frischen Venusmuscheln unter laufendem, kaltem Wasser ab, um Sand oder Verunreinigungen zu entfernen. Du musst die Muscheln eventuell mit deinen Fingern abrubbeln, damit sie komplett sauber werden.  Sieh dir die Venusmuscheln genau an, bevor du sie kochst. Falls ihre Schale im Rohzustand geöffnet ist, entsorge sie - es bedeutet, dass sie nicht frisch sind. Einige Arten von Venusmuscheln benötigen etwas länger, um gar zu werden. Kontrolliere, ob sie gar sind, indem du auf ihre Schalen achtest. Bringe 500 ml Wasser in einem großen Topf oder einem Schmortopf zum kochen. Füge die Venusmuscheln hinzu und lege den Deckel auf den Topf. Gare die Muscheln 5 Minuten, nimm den Deckel vom Topf, rühre die Muscheln um, lege den Deckel wieder auf den Topf und gare sie weitere 5 Minuten. Die Venusmuscheln sind gar, wenn ihre Schalen offen sind. Nimm die Muscheln aus dem Topf und stelle sie in einer Schüssel beiseite. Gieße das verbleibende Wasser durch ein Geschirrtuch oder ein feinmaschiges Sieb, um die letzten Sandrückstände zu entfernen. Du solltest jetzt mindestens 625 ml Muschelwasser haben. Falls du mehr benötigst, füge die entsprechende Menge Wasser hinzu. Nimm die Muscheln, sobald sie abgekühlt sind, aus der Schale. Lege sie auf ein Schneidbrett und hacke sie, um mundgerechte Stücke zu erhalten. Stelle sie beiseite, um sie später dem Chowder hinzuzufügen.

english_section_name: Making the Clam Broth

summary: Gieße die Sahne und den Sherry in den Topf. Füge die Muscheln und Gewürze hinzu. Lasse den Chowder ruhen. Serviere den Chowder.

document: Rühre alle Zutaten gut um. Lege den Deckel wieder auf den Deckel und erhitze den Chowder, bis er köchelt. Probiere die Suppe, um festzustellen, ob sie mit Salz und Pfeffer abgeschmeckt werden muss, und füge einige Prisen hinzu, bis sie salzig und pikant genug ist. Nimm den Topf vom Herd, decke ihn zu und lasse den Chowder ca. eine halbe Stunde lang stehen. Dadurch können sich die Aromen vermischen, ohne das Gemüse oder die Muscheln zu zerkochen. Indem du den Deckel auf den Topf legst, bleibt der Chowder heiß genug. Fülle den Chowder mit Hilfe einer Suppenkelle in Suppenschüsseln. Serviere ihn mit Austerncrackern und traditionellen Gewürzen aus New England, wie Tabasco-Sauce und Worcestershiresauce.

english_section_name: Finishing the Chowder


summary: Gehe in einem Webbrowser auf https://www.gmail.com. Klicke dein Profilbild an und wähle Konto hinzufügen aus. Klicke Mehr Optionen und dann Konto erstellen an. Gib einen Vor- und Nachnamen ein. Wähle eine E-Mail-Adresse. Wähle ein Passwort und schreibe es zweimal. Wähle dein Geburtsdatum und dein Geschlecht aus. Wähle dein Geschlecht aus. Klicke Nächster Schritt an. Scrolle nach unten und klicke Ich stimme zu an. Klicke Fortfahren an. Wiederhole diesen Vorgang, um zusätzliche E-Mail-Konten zu erstellen.

document: Gehe in einem Webbrowser auf Gmails Desktop-Webseite auf https://www.gmail.com und melde dich mit deinem bestehenden Konto an, falls du bereits eins hast. Klicke das Profilbild für dein Konto in der oberen rechten Ecke der Seite an und wähle „Konto hinzufügen“ aus dem Dropdownmenü aus. Überspringe diesen Schritt, falls du noch kein bestehendes Gmail-Konto hast. Es steht ganz unten auf der Anmelden-Seite. Das bringt dich zur Kontoerstellungsseite. Gib in die beiden Textfelder ganz oben auf der Seite einen Vor- und einen Nachnamen für dein E-Mail-Konto ein. Schreibe ins “Wähle deinen Nutzernamen”-Feld den Nutzernamen, den deine E-Mail-Adresse enthalten soll- Das wird der erste Teil der „@gmail.com“-E-Mail-Adresse. Falls der Nutzername, den du wählst, nicht verfügbar ist, kannst du ihn nicht verwenden. Wähle das Passwort, das du für dieses E-Mail-Konto haben möchtest, und gib es zweimal in die Passwort-Felder ein. Diese Passwörter müssen übereinstimmen, bevor du fortfahren kannst. Klicke das “Monat”-Dropdownmenü an, um den Monat auszuwählen, in dem du geboren bist. Gib dann den Tag und das Jahr in die Textfelder daneben ein. Klicke das Dropdownmenü “Ich bin…” an und wähle eine Antwort. Du kannst “Andere” oder “Das möchte ich nicht sagen” an, falls du diese Information nicht angeben möchtest. Du musst aber eine der Optionen auswählen, um ein Konto zu erstellen. Es ist der blaue Button ganz unten auf der Seite. Dieser öffnet die Privatsphäre- und Bedingungen-Vereinbarung in einem Popup-Fenster. Das akzeptiert Googles Privatsphäre- und Bedingung-Vereinbarung und erstellt dein Konto. Es ist der blaue Button in der Mitte der Seite. Klicke das Profilbild in der oberen rechten Ecke an und wähle „Konto hinzufügen“ aus, um zusätzliche Konten zu erstellen und zu verlinken. Nach dem Hinzufügen zusätzlicher verlinkter Konten kannst du das Profilbild in der oberen rechten Ecke der Seite und eins deiner weiteren Konten anklicken. So kannst du sofort zu ihm wechseln.

english_section_name: Creating Multiple Gmail Accounts

summary: Gehe auf die Ein Pseudonym hinzufügen-Seite. Gib die E-Mail-Adresse ins Textfeld ganz oben ein, die du als Pseudonym hinzufügen möchtest. Klicke Pseudonym hinzufügen an. Gib deine Pseudonym-E-Mail-Adressen heraus.

document: Gehe in deinem bevorzugten Webbrowser auf https://account.live.com/AddAssocId und logge dich mit deiner Outlook-E-Mail-Adresse und deinem Passwort ein. Es ist das Textfeld, neben dem „@outlook.com“ steht. Achte darauf, dass das Auswahlfeld für “Eine neue E-Mail-Adresse erstellen und sie als Pseudonym hinzufügen“ ausgewählt ist. Das erstellt die Pseudonym-Adresse und fügt sie zu deinem Konto hinzu. Du kannst deine Pseudonym-E-Mail-Adressen jetzt herausgeben. Alle E-Mails, die an die Adresse gesendet werden, landen in deinem Outlook-Haupteingang.

english_section_name: Using Aliases on Outlook

summary: Öffne Yahoos Webseite. Öffne deinen Eingang. Klicke Einstellungen an. Klicke Mehr Einstellungen an. Klicke den Eingänge-Tab an. Klicke rechts neben der “E-Mail-Pseudonym”-Überschrift {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/1\/1e\/Android7expandmore.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/1\/1e\/Android7expandmore.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} an. Klicke Hinzufügen an. Füge deine zweite E-Mail-Adresse hinzu. Klicke Einrichten an. Gib einen Namen ein. Klicke Fertigstellen an.

document: Gehe auf https://www.yahoo.com/. Das öffnet Yahoos Startseite. Klicke in der oberen rechten Ecke der Seite Mail an und gib dann deine Yahoo-E-Mail-Adresse und dein Passwort ein, falls du dazu aufgefordert wirst. Falls du dich kürzlich in Yahoo eingeloggt hast, brauchst du deine E-Mail-Adresse und dein Passwort möglicherweise nicht einzugeben. Es steht auf der rechten Seite des Yahoo-Eingangs und sieht wie ein Zahnrad aus. Es erscheint ein Dropdownmenü. Du findest dieses weiter unten im Dropdownmenü. Er befindet sich links auf der Seite. Diese Option steht in der Mitte der “Eingangsverwaltung“-Optionenspalte. Es steht unter der “E-Mail-Pseudonym”-Überschrift. Das öffnet rechts auf der Seite das Formular für zusätzliche E-Mail-Adressen. Klicke das “Deine E-Mail-Adresse”-Textfeld unter der “Eine neue Yahoo-E-Mail-Adresse erstellen“-Überschrift an. Gib dann die E-Mail-Adresse ein, die du benutzen möchtest, gefolgt von „@yahoo.com“.  Um zum Beispiel “Buckelwal” als dein E-Mail-Handle zu benutzen, würdest du buckelwal@yahoo.com ins „Deine E-Mail-Adresse“-Feld eingeben. Du kannst Buchstaben, Ziffern, Unterstriche und einen Punkt in deiner E-Mail-Adresse verwenden. Keine anderen Zeichen können benutzt werden. Achte darauf, dass du die E-Mail-Adresse eingibst, die du wirklich möchtest – du kannst dein Pseudonym nur zweimal in zwölf Monaten bearbeiten. Es ist ein blauer Button unter der E-Mail-Adresse, die du eingegeben hast. Falls deine bevorzugte E-Mail-Adresse verfügbar ist, wirst du zur Einrichtungsseite gebracht. Falls die E-Mail-Adresse, die du eingegeben hast, schon vergeben ist, wirst du dazu aufgefordert, eine andere zu wählen. Klicke das “Dein Name”-Textfeld weiter oben auf der Seite an. Gib dann den Namen ein, den andere Personen sehen sollen, wenn du von dieser Adresse aus eine E-Mail sendest. Es steht ganz unten auf der Seite. Das fügt die zweite E-Mail-Adresse zu deinem Konto hinzu. Du kannst dein E-Mail-Pseudonym im “Von”-Feld auswählen, wenn du eine E-Mail verfasst, indem du deinen aktuellen Namen anklickst. Wähle dann es dann aus Dropdownfeld aus, das erscheint.

english_section_name: Using Aliases on Yahoo

summary: Gehe in einem Webbrowser auf https://mail.yahoo.com. Klicke dein Profilbild an. Klicke ＋ Konto hinzufügen an. Klicke Konto hinzufügen an. Klicke Anmelden an. Gib deinen Vor- und Nachnamen ein. Gib die E-Mail-Adresse des neuen Kontos ein, das du erstellen möchtest. Gib eine Handynummer und dein Geburtsdatum ein. Klicke Fortfahren an. Verifiziere deine Handynummer. Klicke Lasse uns loslegen an. Wiederhole diesen Vorgang, um zusätzliche E-Mail-Konten zu erstellen.

document: Gehe in deinem bevorzugten Webbrowser auf die Yahoo-Mail-Webseite und logge dich in dein bestehendes Yahoo-Konto ein. Es befindet sich in der oberen rechten Ecke der Seite, gleich links neben dem Zahnrad-Symbol. Das öffnet ein Popup-Menü. Es steht ganz unten im Popup-Menü. Das öffnet die Konten-verwalten-Seite. Es ist der blaue Button unten an deinem Konto.  Es sind die beiden Textfelder ganz oben, in denen “Vorname“ bzw. „Nachname“ steht. Es ist das „E-Mail-Adresse“-Textfeld. Gib deine vollständige Handynummer, einschließlich der Landesvorwahl ein. Es ist der blaue Button unten auf der Seite. Klicke den Button an, auf dem “Texte mir einen Kontoschlüssel“ steht, und ein fünfstelliger Code wird in einer Textnachricht an dein Handy gesendet. Gib den Kontoschlüssel auf der Yahoo-Seite ein und klicke „Verifizieren“ an. Es ist der blaue Button in der Mitte der Seite. Dein neues Konto ist jetzt aktiv und mit deinem bestehenden Yahoo-Mail-Konto verlinkt. Klicke das Profilbild in der oberen rechten Ecke an und wähle „Konto hinzufügen“ aus, um zusätzliche Konten zu erstellen und zu verlinken. Nachdem du zusätzliche verlinkte Konten hinzugefügt hast, kannst du das Profilbild in der oberen rechten Ecke der Seite und dann eins deiner anderen Konten anklicken, um sofort zu ihm zu wechseln.

english_section_name: Creating Multiple Yahoo Accounts

summary: Füge in deiner E-Mail-Adresse hinter deinem Nutzernamen ein Pluszeichen „+“ hinzu. Füge nach dem Pluszeichen “+” ein Stichwort hinzu und schreibe dann @gmail.com. Gib deine Pseudonym-E-Mail-Adressen heraus. Filtere die Pseudonyme in deinem Eingang

document: Gib gleich nach dem ersten Teil deiner E-Mail-Adresse ein Pluszeichen „+“ ein, bevor du den „@gmail.com“-Teil der Adresse schreibst. Falls deine Gmail-Adresse zum Beispiel jan.schmidt@gmail.com lautet, würdest du das Pluszeichen hinter “jan.schmidt” und vor den “@gmail.com”-Teil der Adresse setzen, etwa so: jan.schmidt+. Füge hinter dem Pluszeichen irgendein Wort hinzu, das du möchtest, um ein Pseudonym zu erstellen. Webseiten und Verteilerlisten erkennen jedes Pseudonym als separate E-Mail-Adresse, aber alle ans Pseudonym gesendeten E-Mails kommen in deinem Eingang an. Falls deine Gmail-Adresse zum Beispiel "john.smith@gmail.com" lautet, könntest du hinter dem Nutzernamen +spam hinzufügen, um ein Pseudonym zu erstellen, etwa so: john.smith+spam@gmail.com. Du kannst hinter dem Pluszeichen irgendwelche Wörter oder Texte hinzufügen, um unbegrenzt Pseudonyme zu erstellen. Du kannst unterschiedliche Pseudonyme für verschiedene Methoden erstellen, um deine E-Mails geordnet und weniger voller Junkmail zu erhalten. Zum Beispiel:  Verwende deinname+spam@gmail.com, um dich bei Listen anzumelden, bei denen du dir nicht sicher bist. Verwende deinname+news@gmail.com, um dich für Newsletter anzumelden. Verwende deinname+shopping@gmail.com, um dich bei Online-Shopping-Konten anzumelden. . Du kannst in Gmail Filter einrichten, welche die E-Mails von deinen Pseudonymen automatisch in ihren eigenen Ordner einsortieren. Gehe auf  Filter in Gmail einrichten und folge den Schritten, um deinen Eingang zu entrümpeln.

english_section_name: Using Aliases on Gmail

summary: Gehe in einem Webbrowser auf https://www.outlook.com. Klicke Konto erstellen an. Gib einen Vor- udn Nachnamen ein. Gib deinen bevorzugten Nutzernamen ein. Erstelle ein Passwort. Wähle ein Land aus. Füge dein Geburtsdatum hinzu. Wähle ein Geschlecht aus. Gib deine Handynummer ein. Füge eine sekundäre E-Mail-Adresse hinzu. Gib den Verifizierungscode ein. Klicke Konto erstellen an.

document: Öffne deinen bevorzugten Webbrowser und gehe auf die Outlook-Webseite. Das bringt dich zur Anmelden-Seite. Es steht oben rechts auf der Seite. Gib deinen Namen in die “Vorname”-, bez.  “Nachname”-Felder ein. Er gehört ins “Nutzername”-Feld. Der Name, den du hier eingibst, wird Teil der E-Mail-Adresse, den die Leute sehen.  Falls deine E-Mail-Adresse zum Beispiel walesindtoll@outlook.com lauten soll, würdest du in dieses Feld walesindtoll eingeben. Falls das “Nutzername”-Feld rot wird, wenn du zum nächsten Schritt übergehst, ist er bereits vergeben, und du musst ihn ändern, bevor du fortfahren kannst. Gib das Passwort in die “Passwort”- und “Passwort erneut eingeben“-Felder ein. Diese beiden Felder müssen übereinstimmen. Dein Outlook-Passwort muss mindestens acht Zeichen lang sein und Buchstaben, sowie entweder Ziffern oder Zeichen (z.B. Interpunktion) enthalten. Klicke das “Land/Region”-Dropdown-Feld und dann das Land an, indem du wohnst. Wähle im “Geburtsdatum”-Abschnitt den Monat, den Tag und das Jahr deiner Geburt aus den Dropdown-Feldern aus. Klicke das „Geschlecht“-Dropdown-Feld und dann Männlich, Weiblich oder Nicht angeben an. Diese gehört ins “Handynummer”-Feld. Dieser Schritt ist optional, aber er hilft dabei, dein Konto wieder zu erlangen, falls du dein Passwort vergisst oder nicht mehr auf das Konto zugreifen kannst. Falls du eine weitere E-Mail-Adresse hast, gib sie ins „Alternative E-Mail-Adresse“-Feld ein. Dieses ist ebenfalls optional. Er gehört ins “Gib die Zeichen ein, die du siehst“-Feld. Der Code, den du eingeben musst, wird über diesem Feld aufgeführt. Diese Codes bestehen für gewöhnlich ganz aus Großbuchstaben und Ziffern. Es ist der blaue Button unten auf der Seite. Solange du alle obigen Informationen eingegeben hast, erstellt das dein Konto bei Outlook und bringt dich auf die Eingang-Einrichtungsseite. Wähle das “Sendet mir Werbeangebote von Microsoft”-Kästchen ab, bevor du dein Konto erstellst, falls du nicht möchtest, dass Microsoft die Werbe-(Verkaufs)-E-Mails sendet.

english_section_name: Creating Multiple Outlook Accounts


summary: Baue ein einfaches Haus. Baue eine Burg. Baue ein Unterwasserhaus. Baue ein ultra-modernes Haus. Baue die Bat-Höhle. Baue ein Baumhaus. Baue einen römischen Palast. Baue Hogwarts. Baue einen Apartment-Komplex. Baue ein Piratenschiff.

document: Du kannst ein einfaches Haus bauen, das deinem Haus im echten Leben ähnelt oder irgendeinem anderen typischen Haus. Wenn du Treppen für das Dach verwendest und eine komplett quadratische Form vermeidest, kann auch ein einfaches Haus sehr nett aussehen. Verwende Pflasterstein oder normalen Stein und baue dir selbst eine Burg mit Verlies. Du kannst sogar grüne Wolle verwenden, um dir einen gigantischen Drachen zum Erschlagen zu erschaffen! Schaue dir Bilder von echten mittelalterlichen Burgen an, um eine Vorstellung davon zu bekommen, wie deine Burg aussehen soll. Zäune sind nützlich, um Schützenstände auf die Spitze von Türmen zu setzen. Mit ein paar Tricks kannst du dir ein Unterwasserhaus in Minecraft PE bauen. Ziehe die Wände einfach bis zur Wasseroberfläche, fülle das Innere des Hauses mit Erde, versiegle das Haus und entferne die Erde. Werde kreativ und baue dir ein super modernes Haus. Du kannst klare quadratische Formen und Wände aus Glas verwenden, um ein besonders cool wirkendes Haus zu erschaffen. Diese Häuser sehen besonders toll auf einer Klippe aus. Konzentriere dich auf das Außergewöhnliche und baue dir eine Bat-Höhle. Du kannst sogar einen Wasserfall einbauen. Batmobile nicht inklusive – außer du baust das auch! Wenn du dazu noch ein Anwesen über die Höhle baust, macht das noch mehr Spaß. Verwende Redstone oder andere clevere Tricks (Kommandoblöcke, solltest du dein Spiel hacken), um Dinge wie Aufzüge zu erstellen, die dich in die Höhle bringen. Baue einen gigantischen Baum und dann baue ein Haus das entweder den Baum umschließt oder sogar in den Stamm selbst passt. Du kannst sogar ein ganzes Dorf auf diese Art und Weise bauen und dort mit deinen Freunden abhängen. Verwende Quarz und Pfeilerblöcke, um deinem Haus den Look eines römischen Palastes zu geben. Du kannst sogar einen dir selbst gewidmeten Tempel hinein bauen! Vergiss nicht den Pool im Vorgarten und eine Zypressen-gesäumte Straße, um den Look perfekt zu machen. Das ist sicher kein kleines Bauprojekt, aber wer hätte nicht gerne sein eigenes Hogwarts, in dem er Abenteuer erleben kann. Baue Klassenräume, die große Halle, die Schlafsäle deines Hauses, das Gartenhaus, die Bücherei und jeden anderen Teil des Schlosses, ohne den du nicht auskommst. Vergiss nicht den See und das Quidditch Feld! Baue einen Wolkenkratzer und fülle ihn mit Apartments. Du kannst Mods verwenden, um Kommandoblöcke hinzuzufügen, mit denen du Aufzüge erstellen kannst. Du musst natürlich nicht jedes Apartment ausfüllen. Vielleicht ein paar für deine Freunde … aber sichere das Penthouse für dich selbst! Baue dir selbst ein Piratenschiff und lebe an Bord! Je größer du das Schiff machst, desto mehr Details kannst du hinzufügen. Pass nur auf, dass du keinen Skorbut bekommst! Glasscheiben machen sich gut als Segel für Piratenschiffe.

english_section_name: Housing Ideas

summary: Sammle Holz und Holzbretter. Besorge dir etwas Stein oder Pflasterstein. Besorge dir Quarz. Sammle etwas Sand. Besorge dir etwas Kohle.

document: Holz bekommst du, indem du Bäume abbaust und aus Holz kannst du auf einer Werkbank Bretter herstellen. Holz ist ein gutes Grundmaterial, weil es billig und leicht zu finden ist. Stein ist ein weit verbreiteter Block, leicht im Untergrund oder Bergen zu finden. Wenn du Stein mit einer Spitzhacke abbaust, bekommst du stattdessen Pflasterstein, welcher etwas anders aussieht. Du kannst sogar einen Stein-Generator herstellen (mit Glas, Lava und Wasser), wenn dir nicht danach ist, Stein oder Pflasterstein abzubauen. Quarz bekommst du in Minecraft PE mit Hilfe eines Nether-Reaktors. Das macht die Blöcke im Survival Mode kostspielig, wenn du aber etwas weiße Farbe in dein Bauwerk bringen willst, ist es die beste Wahl. Sand ist ein gewöhnlicher natürlicher Block, meist nahe Wasser oder in Wüsten-Biomen zu finden. Dadurch bekommst du auf einfachen Wege etwas Beige in dein Farbschema. Außerdem ist es leicht zu bekommen, du musst also nicht zu viel Zeit investieren. Kohle musst du abbauen, es ist aber sehr verbreitet. Das ist die leichteste Möglichkeit, um an etwas Schwarz zu kommen. Denke daran, du musst Kohle aus Erz schmelzen und die ursprünglichen Blöcke sehen Pflasterstein sehr ähnlich. Übersieh es nicht!

english_section_name: Gathering Basic Materials

summary: Verwende Baupläne. Verwende Zeichen-Werkzeuge. Schaue dir YouTube Vidos an.

document: Du kannst eine Vielzahl an vorgezeichneten Bauplänen online finden, die dir genau zeigen, wie du die verschiedensten Bauprojekte verwirklichen kannst. Das ist gerade für Anfänger toll, die sich noch nicht so mit den Materialien auskennen.  Minecraft Building Inc ist z.B. ein gutes Beispiel. Im Internet findest du viele Seiten die dich deinen eigenen Bauplan entwerfen lassen. Du kannst genau einzeichnen, wo welche Materialien hinkommen. Die bekannteste Seite hierfür ist MineDraft. Es gibt tonnenweise YouTube Videos mit Tipps und Tricks, wie du coole Häuser und andere Strukturen bauen kannst. Nimm dir die Zeit und entdecke die Ideen von anderen Leuten.

english_section_name: Finding Tools

summary: Verwende farbige Blöcke um dein Fundament zu markieren. Wähle Materialien, die du dir leisten kannst. Baue immer zuerst den Außenbereich. Mache es interessant. Achte auch auf die Landschaft.

document: Verwende verschieden farbige Blöcke, um verschiedene Teile deines Fundaments zu markieren. Verwende z.B. blaue Wolle, um die Ecken deiner Wände zu markieren und rote Wolle, um die Plätze für Redstone Schaltkreise zu markieren. Platziere die Blöcke in die unterste Schicht von Blöcken, damit du direkt auf sie bauen kannst. Dadurch kannst du sicherstellen, dass alles perfekt ausgerichtet ist und du kannst leichter abschätzen, wie viel Material du benötigst. Verwende Material das du leicht sammeln kannst. Oder du investierst in ein längeres Projekt. Das kann auch Spaß machen! Spiele so, wie es dir am meisten Spaß macht. Baue immer, immer zuerst die Außenwände. Das ist oftmals der schwerste Teil des Projekts, wenn du es also als erstes hinter dich bringst, hält das deine Motivation bis zum Ende aufrecht. Es ist auch wichtig, dass du alles richtig ausrichtest und gut aussehen lässt. So funktioniert es in der richtigen Welt auch! Wenn du zuerst die Außenwände errichtest, hat das auch den Vorteil, dass du die Decken ziehen kannst, wodurch du aus Regen oder Schnee fliehen kannst. Du kannst ein cooles Haus in jeder Form bauen. Du musst es nur cool aussehen lassen und nicht zu langweilig! Du solltest zu blockförmige/quadratische Strukturen und zu niedrige Wände vermeiden. Verwende Erker, Türme und Flügel, um dein Haus interessanter zu machen. Du solltest auch die Farben der Wände und der Decken aufbrechen. Wenn du alles nur in einer Farbe machst, sieht dein Haus aus wie der Blob! Ein weiterer wichtiger Punkt dabei ein interessantes Haus zu bauen, ist die Landschaft drumherum. Ein cooles Haus mitten im Nirgendwo, auf einer leeren Ebene, ist ziemlich langweilig. Mach dein Haus interessanter, indem du einen Garten, See, eine Straße oder andere Dekorationen hinzufügst, um die Umgebung aufzupeppen.

english_section_name: Building with Ease


summary: Wähle den Bewertungstag. Berechne den Gesamtwert der Wertpapiere in dem Fonds am Ende des Bewertungstages. Subtrahiere ausstehende Verbindlichkeiten des Fonds. Teile durch die Anzahl der ausstehenden Aktien in dem Fonds.

document: Der Nettoinventarwert (NIV) eines Anlagefonds, Hedge-Fonds oder börsennotierten Fonds verändert sich an jedem Tag, an dem der Markt offen ist, wenn der Wert der Investitionen in dem Fonds schwankt. Damit deine Berechnung des Nettoinventarwertes nützlich ist, musst du die Fondsdaten an einem bestimmten Datum für deine Berechnungen heranziehen, das für deine Bedürfnisse relevant ist. Wähle ein bestimmtes Datum, um sicherzustellen, dass alle Werte, die du zur Berechnung des Nettoinventarwertes des Fonds heranziehst, von diesem Datum stammen. Die Wertpapiere in dem Fonds sind die Anleihen, Aktien und andere Wertpapiere in seinem Besitz. Da der Wert all dieser Wertpapiere täglich veröffentlicht wird, kannst du den Wert eines jeden Wertpapiers in deinem Fonds am Ende des Bewertungstages in Erfahrung bringen. Dieser Gesamtwert sollte den Wert von allen verfügbaren liquiden Mitteln am Bewertungstag enthalten, sowie alle kurzfristigen und langfristigen Vermögenswerte, die der Fonds enthält. Neben den Investitionen hat der Fonds wahrscheinlich auch mehrere ausstehende Verbindlichkeiten. Das sind die Beträge, die der Fonds geliehen hat, um zusätzliche Investitionen zu machen, in der Hoffnung, dass der Fonds zu einer höheren Rate Zinsen auf seine Investitionen einnehmen kann, als sie für die ausstehenden Kredite gezahlt wird. Subtrahiere den Betrag dieser Schulden von dem Gesamtwert der Wertpapiere, den du berechnet hast. In dem Fondprospekt werden all seine Vermögenswerte und Verbindlichkeiten angegeben sein. Lade das Prospekt online herunter oder bestelle es telefonisch. Die meisten Zeitungen enthalten tägliche Börsennotierungen, die den Schlusskurs jeder öffentlich gehandelten Aktie enthalten. Das Ergebnis dieser Berechnung ist der Nettoinventarwert oder der Wert des Anteils einer Aktie an den Vermögenswerten im Besitz des Fonds. Wenn du mehrere Aktien in dem Fonds besitzt, kannst du den NIV mit der Anzahl der Anteile multiplizieren, die du besitzt, um den Marktwert deiner Investition zu erfahren. Mittels des NIV wird allgemein der Kauf- oder Verkaufspreis einer Aktie eines Investmentfonds bestimmt, du solltest also davon ausgehen können, deine Aktien relativ nah am NIV verkaufen zu können.  Bei Anlagefonds wird der NIV jeden Tag berechnet. Er basiert auf den Schlusskursen der Wertpapiere in dem Fonds.  Kauf- und Verkaufsaufträge für Anlagefonds werden basierend auf dem NIV für dieses Datum verarbeitet. Da der NIV am Ende des Geschäftstages berechnet wird, müssen die Investoren bis zum nächsten Geschäftstag warten, um einen Handel zu diesem Preis durchzuführen.

english_section_name: Calculating NAV

summary: Berechne den Gesamtertrag des Fonds. Bewerte die Gesamtertragsrate deines Fondss. Beurteile den Nettoinventarwert deines Fonds. Passe deine Investitionen in den Fonds an.

document: Der Gesamtertrag eines Fonds ist die Summe der Werte aller Ausschüttungen, die der Fonds ausbezahlt hat, der Wert aller Kapitalgewinne, die der Fonds ausbezahlt hat, und jeder Anstieg des NIV im Verlauf der Haltedauer des Käufers, geteilt durch den Kaufpreis des Fonds. Der Gesamtertrag wird in einer Prozentzahl angegeben, um darzustellen, welchen Prozentanteil des Kaufpreises die Inhaber während der Laufzeit des Fonds durch Barausschüttungen und andere Ausschüttungen durch den Fonds erhalten haben. Anlagefonds sind gesetzlich verpflichtet, Kapitalgewinne (positiven Geldfluss durch den Kauf oder Verkauf von Aktien mit gemeinsamen Geldmitteln) an die Aktieninhaber des Fonds auszuzahlen. Das ist etwas anderes als der Anteil an einer Aktie, wo der Inhaber Kapitalgewinne als Anstieg des Aktienpreises erhält, nicht als direkte Auszahlung. Aus diesem Grund ist der NIV eines Fonds alleine nicht ausreichend, um das langfristige Abschneiden eines Fonds zu beurteilen. Du solltest die Gesamtertragsrate analysieren, um festzustellen, ob du genug Ertrag durch deine Investition in den Fonds erhältst oder nicht. Die meisten Fonds sind ziemlich breit gestreut und Anlagefonds sollten Leistungen über dem Aktienmarkt einbringen. Auch wenn der Aktienmarkt andauernd schwankt, solltest du das Abschneiden deines Fonds mit dem des Marktes vergleichen, um sicherzustellen, dass du einen angemessenen Ertrag hast. Von 1926 bis in die Gegenwart betrug der Jahresgewinn des S&P 500 ungefähr 10 Prozent. Der Jahresgewinn von September 2005 bis September 2015 lag beim S&P 500 bei etwa 7 %. Beachte, dass die Erträge abhängig von der Haltedauer schwanken können und dass die Erträge von einzelnen Aktien stark schwanken können. Du solltest die Gesamtertragsrate mit der Ertragsrate auf dem Aktienmarkt für den Zeitabschnitt vergleichen, den du beurteilst, während du gleichzeitig über deine allgemein annehmbare Ertragsrate nachdenkst. Der Nettoinventarwert ist ein guter Hinweis darauf, ob deine Investition in den Fonds ihren Wert beibehält. Wenn du einen Anteil eines Anlagefonds für 50 € gekauft hast, jedes Jahr 5 € Vermögensertrag von dem Fonds erhältst und einen Nettoinventarwert von 50 € jedes Jahr beibehältst, erhältst du im Grunde 10 % Zinsen auf deine Investition, was ein deutlich höherer Zinssatz ist als bei einem Sparkonto. Wenn du den NIV deiner Aktienanteile nachverfolgst, kannst du beobachten, ob deine Grundinvestition zusätzlich dazu, dass sie dir Gewinn bringt, ihren Wert beibehält. Die meisten Anlagestrategen warnen davor, den NIV zu verwenden, um den Wert deiner Investition auf dieselbe Weise zu beurteilen, wie man den täglichen Aktienpreis verwendet, um eine Investition in Aktien zu beurteilen. Weil Aktienfonds ihren Ertrag und Kapitalgewinne an die Aktieninhaber auszahlen (neben den Verwaltungsgebühren, die für das Betreiben des Fonds eingezogen werden), müssen erfolgreiche Anlagefonds ihren NIV mit der Zeit nicht steigern. Sie müssen den NIV vielmehr beibehalten, während sie Zinsen an die Aktieninhaber auszahlen. Nachdem du das Abschneiden des NIV und des Gesamtertrages deiner Fondsinvestition beurteilt hast, kannst du darüber nachdenken, ob du deine Investitionen anpassen möchtest. Auch wenn Anlagefonds zu den sichersten und breitgefächertsten Investitionen in Anleihen gezählt werden, richten manche Fonds ihren Fokus auf bestimmte Marktbereiche wie Technik oder Gesundheitswesen. Wenn du das Gefühl hast, dass dein bestimmter Fonds nicht die Erträge liefert, die du suchst, und du glaubst du kannst diese Erträge anderswo erzielen, dann passe deine Investitionen entsprechend an.

english_section_name: Evaluating Long-Term Fund Performance with NAV and Total Return

summary: Bestimme den wirtschaftlichen Wert eines Unternehmens. Bewerte das Abschneiden von Immobilienfonds (REIT). Beurteile das Abschneiden von variablen allgemeinen Lebensversicherungsverträgen.

document: Das wird als der auf Vermögenswerten basierende Ansatz für die Bewertung eines Unternehmens bezeichnet. Bei dieser Berechnung werden die Gesamtvermögenswerte eines Unternehmens abzüglich seiner Verbindlichkeiten betrachtet. Diese Herangehensweise wird häufig angewandt, wenn ein Unternehmen nicht mehr in Betrieb ist und eine Liquidation vorbereitet wird.  Wähle ein Bewertungsdatum und verwende die Bilanz zu diesem Datum. Wenn möglich, dann formuliere die Vermögenswerte und Verbindlichkeiten in ihren Marktwert um. Das bedeutet, den Wert der Vermögenswerte und Verbindlichkeiten des Unternehmens zu dem umzuformulieren, für das sie auf dem aktuellen Markt gekauft oder verkauft werden könnten. Das könnte auf Vermögenswerte wie Inventar, Betriebsmittel und Immobilien und Verbindlichkeiten wie Gerichtsverfahren oder Rückstellungsposten auf Garantien zutreffen. Beziehe nicht eingetragene Vermögenswerte und Verbindlichkeiten, die nicht in der Bilanz aufscheinen, sich aber auf den Wert eines Unternehmens auswirken können, mit ein. Gemeint ist z.B.jedes offene Gerichtsverfahren, das zur Folge haben könnte, dass das Unternehmen im nächsten Geschäftszyklus eine Zahlung leisten muss. Beziehe den geschätzten Betrag ein, den das Unternehmen verlieren könnte. Subtrahiere die Verbindlichkeiten von den Vermögenswerte und teile durch die Gesamtanzahl von Stammaktien, um den NIV pro Aktie des Unternehmens zu erhalten. Nehmen wir zum Beispiel an, ein Unternehmen hatte 120 Millionen Euro an Vermögenswerten  und 100 Millionen Euro an Verbindlichkeiten und 10 Millionen Stammaktien. Die Vermögenswerte abzüglich der Verbindlichkeiten entspricht 20 Millionen Euro. Der Nettoinventarwert pro Aktie entspricht 20 Millionen Euro / 10 Millionen = 2 € pro Aktie. REIT sind Gesellschaften, die Etragsimmobilien oder Hypotheken besitzen und es Investoren erlauben, Anteile an Aktien zu kaufen. Für alle Immobilien in dem Fonds kannst du den Buchwert berechnen, oder den Wert der Immobilie abzüglich der angelaufenen Abschreibung. Den Nettoinventarwert zu berechnen reflektiert den Marktwert von Aktien im REIT.  Beginne mit einer Auswertung der Immobilien des REIT. Eine Methode ist, das Betriebseinkommen der Immobilien (Einnahmen abzüglich der Betriebskosten) durch den Kapitalisierungszinssatz (also die erwartete Rendite einer Immobilie basierend auf ihrem Ertrag) zu dividieren.  Wenn das gesamte Betriebseinkommen eines REIT 200 Millionen Euro beträgt und der durchschnittliche Kapitalisierungszinssatz 7 Prozent, wäre der Wert der Immobilien 286 Millionen Euro (200 Millionen Euro / 7 Prozent = 286 Millionen Euro). Wenn du den Wert der Immobilien hast, subtrahiere die Verbindlichkeiten, zum Beispiel die Hypothekenschuld, die noch geschuldet wird, um den NIV zu erhalten. Nehmen wir zum Beispiel an, die gesamte Hypothekenschuld und andere Verbindlichkeiten betragen 187 Millionen Euro. Der NIV enstpricht 286 Millionen Euro – 187 Millionen Euro = 99 Millionen Euro. Teile den NIV durch die Anzahl der Stammaktien. Nehmen wir an, es gibt 30 Millionen Aktien. Der NIV pro Aktie wäre 99 Millionen Euro / 30 Millionen Euro = 3,30 Euro pro Aktie. Der Börsenpreis pro Aktie für den REIT sollte theoretisch nahe an dem NIV pro Aktie liegen. Variable allgemeine Lebensversicherungsverträge sind Anlagefonds sehr ähnlich. Es gibt Lebensversicherungsverträge, die durch Investitionen in verschiedene getrennte Konten an Barwert gewinnen. Die Wertpapiere können ihren Wert durch Schwankungen auf dem Markt ändern. Da sie als Anteile am Eigentumsrecht an die Versicherten verkauft werden, kann man den Wert des Versicherungsvertrages durch das Berechnen des NIV pro Einheit bestimmen. Der Vorgang um den Wert der Investition eines variablen Versicherungsvertrages zu berechnen ist ähnlich wie den Wert von Anlagefonds zu berechnen.

english_section_name: Understanding Other Applications of Net Asset Value


summary: Füge süße Kakis Salaten zu. Mache eine süße Salsa. Mache Marmelade. Füge die Früchte einem Dessert zu.

document: Feste, knackige Kakis eignen sich wunderbar sowohl für Obstsalat als auch für Blattsalat. Schneide die Kakis in Herbstsalate, zusammen mit Nüssen, Käse oder Granatapfel. Oder versuche dieses fantastische Rezept:  Röste geschälte Haselnüsse in einer trockenen Pfanne, bis es lecker nach Nüssen riecht, also ca. 12 bis 15 Minuten.  Schneide Fenchel in dünne Scheiben (Fenchel schneiden). Schneide Kakis in Viertel und dann in dünne Scheiben. Mische sie mit den Nüssen und dem Fenchel. Mache den Salat mit einem Weißweindressing an und streue geriebenen Parmesan über das Ganze. Wenn nötig, dann schmecke mit etwas Salz ab, um der Süße etwas Gegengewicht zu geben. Schneide süße Kakis grob in Stücke. Mische sie mit den normalen Salsa-Zutaten, z.B. mit roter Zwiebel, Koriander und Chili-Schoten. Wenn du eine süße Lieblings-Salsa hast, befolge einfach das Rezept und tausche Mango und Tomate gegen Kaki aus. Du kannst aus Kakis, wie aus anderen Früchten auch, eine tolle Marmelade kochen. Um den besten Geschmack zu erhalten, probiere jede Frucht, bevor du sie verwendest, und verwende nur die weichen, nicht bitteren Sorten. Selbst die kleinste bittere Frucht kann den Gesamtgeschmack stören.  Du kannst auch Zimt, Muskatnuss oder Orangenschalen-Zesten hinzufügen. Schäle die Früchte, bevor du sie kochst. Weiche, reife Kakis jeder Sorte sind perfekt für Desserts geeignet. Mische die Kakis mit Joghurt oder Eiscreme – oder probiere folgende Ideen aus:  Püriere das Fruchtfleisch und mische es mit Frischkäse, Orangensaft, Honig und Salz.  Ersetze die Aprikosen durch Kakis in einem Rezept für Sorbet. Verarbeite Kakis in Kuchen oder Keksen. Am besten kannst du die passende Menge herausfinden, wenn du dir ein Rezept heraussuchst, in dem reife Bananen verwendet werden. Statt der Bananen kannst du einfach die gleiche Menge Kakis hinzufügen. Versuche es mit Bananenbrot backen oder Bananen-Muffins. Hausnatron zieht den bitteren Geschmack aus den Früchten und verdickt auch gleichzeitig das Fruchtfleisch. Gleichzeitig macht Hausnatron den Teig sehr locker und luftig. Nimm keinen oder nur die halbe Menge Natron, wenn du ein festes Brot haben willst.

english_section_name: Cooking with Persimmon

summary: Lass deine bittere Kaki oder Persimone vollständig reifen. Beschleunige den Reifungsprozess. Iss die Kaki gekühlt mit dem Löffel. Ziehe den bitteren Geschmack aus der Kaki, wenn du sie noch unreif essen willst.

document: Bittere Kakis oder Persimonen sind für gewöhnlich eichelförmig und werden im Handel als "Hachiya" bezeichnet, zumindest außerhalb Asiens. Sie müssen gegessen werden, wenn sie ganz weich, fast schon matschig sind. Die Haut sollte dünn und durchscheinend sein und eine tief orange Farbe haben.  Lies die Bestimmungsanleitung oben, wenn du nicht sicher bist, welche Sorte du hast. Wenn du eine Hachiya-Kaki ist, bevor sie völlig reif ist, wirst du das intensivste Zusammenzieherlebnis im Mund haben, denn sie schmecken so extrem bitter. Das taube Gefühl vergeht allerdings wieder. Iss oder trinke andere Dinge, dann verschwindet es bald. Bittere Kakis reifen innerhalb von sieben bis zehn Tagen nach dem Kauf weiter, manchmal kann es aber auch einen ganzen Monat dauern, bis sie gut sind. Um die Zeit etwas zu verkürzen, bewahre sie in einer geschlossenen Papiertüte, in Zeitungspapier oder in einem luftdicht verschlossenen Behälter auf. Wenn du sie in einem luftdicht verschlossenen Behälter aufbewahrst, könnten die Kakis schimmelig werden. Lege einen reifen Apfel, eine Birne oder Banane mit in den Behälter oder die Papiertüte, oder gib etwas Rum oder anderen starken Alkohol auf die Blättchen der Kaki. Um die Kakis reifen zu lassen, ohne dass sie extrem matschig werden, wickle jede Kaki in drei Schichten Plastikfolie ein (nimm keine Folie mit Recycling-Symbol 4 oder "LDPE"). Erhitze die Frucht ganz leicht im Ofen bei knapp 50º C. Lasse sie für 18 bis 24 Stunden im Ofen und sieh ab und zu nach ihnen. Sobald die Frucht reif und weich ist, lege sie in den Kühlschrank. Wenn du sie essen willst, schneide den Stiel oben ab und schneide die Frucht in längliche Stücke. Nimm die Samen und den Strunk heraus, wenn vorhanden. Iss den Rest mit einem Löffel.  Die Schale ist auch essbar, aber es wird eine ziemliche Sauerei geben, wenn du die Kaki in reifem Zustand isst. Wende ein paar Tricks an, um unreife Kakis zu essen. Manche Leute essen sie mit Sahne und Zucker oder träufeln etwas Zitronensaft darüber. Der Geschmack und die Konsistenz werden dabei zwar verändert, aber dafür musst du nicht mehr tagelang warten, bis du sie essen kannst.  Friere die weiche Frucht stattdessen ein, um eine sorbetähnliche Konsistenz zu erhalten. Wenn du die Kaki lieber warm magst, kannst du sie auch in der Mikrowelle auftauen. Lasse die Kaki alternativ für eine Minute in Salzwasser einweichen.

english_section_name: Eating Astringent Persimmon

summary: Untersuche die Form. Prüfe den Sortennamen. Achte auf Schäden und besondere Formen. Beachte die besonderen Sorten.

document: Normalerweise ist die Form genug Anhaltspunkt, um die Art zu bestimmen. Probiere vorsichtig ein kleines bisschen, wenn du nicht weiter weißt. Das kann besonders in asiatischen Ländern passieren, wo es viele Kaki-Sorten gibt.  Die meisten süßen Kakis sind gedrungen und haben eine flache Unterseite, ähnlich wie eine Tomate. Manche haben leichte Linien oder Falten, die vom Stiel zur Unterseite verlaufen, andere sind ganz glatt. Die meisten bitteren Kakis sind länglicher und laufen deutlicher auf eine stumpfe Seite zu, ähnlich wie große Eicheln. Außerhalb Asiens werden Kakis unter zwei Namen gehandelt – Fuyu (süße, nicht bittere Kakis, die in festem Zustand gegessen werden) und Hachiya (im unreifen Zustand bittere Kakis, die nur gegessen werden können, wenn sie komplett gereift und weich sind). Manche Händler in Ostasien unterscheiden weitere Arten:  Süße Alternativen sind zum Beispiel: Jiro, Izu, Hanagosho, Midia, Suruga und Shogatsu, sowie alle Arten, die mit "Maru", "Jiro" oder "Fuyu" enden  Es gibt zahlreiche bittere Sorten: Tanenashi, Eureka, Tamopan und Gailey sind sehr bekannt. Wenn du Zweifel hast, gehe immer davon aus, dass die Kaki bitter ist. Wenn du noch immer nicht weiter weißt, sieh dir die Form und die Oberfläche an. Dort gibt es vielleicht mehr Hinweise. Viele Kakifrüchte haben zwar keine charakteristischen Merkmale, aber es ist es wert, genauer hinzugucken:  Amerikanische Kakis kommen ursprünglich aus dem Osten der Vereinigten Staaten. Sie sind typischerweise sehr klein und werden von wild wachsenden Bäumen geerntet. Diese Persimonen sind bitter.  Eine Kaki, die etwas eckig wirkt, ist meistens bitter. Eine Kaki mit konzentrischen Ringen um das Blütenende herum ist vermutlich bitter.  Eine Kaki mit Rissen in der Nähe der Blüte ist meistens süß – oder es ist eine verrottete Frucht von einer anderen Sorte. Einige Sorten haben besondere Merkmale, die du beachten solltest:  Die Sharonfrucht kommt aus Israel und schmeckt süß. Direkt vom Baum gepflückt, ist sie eine bittere Sorte (aber Vorsicht, in manchen Regionen werden alle Kakifrüchte als Sharonfrüchte bezeichnet). Manche Varianten sind zusammenziehend/bitter, wenn das Innere hell und kernlos ist. Sie werden zu süßen, samenhaltigen und dunklen Früchten, wenn sie bestäubt wurden. Zu diesen Sorten gehören: Chocolate, Giombo, Hyakume, Nishimura Wase, Rama Forte und Luiz de Queiroz.  Die in Japan vorkommenden Hiratanenashi-Kakis können bitter schmecken, auch wenn sie reif sind. Wenn man sie richtig behandelt, passiert das nicht, also kaufe sie nur vom Obsthändler deines Vertrauens.

english_section_name: Identifying Persimmon Types

summary: Überzeuge dich davon, dass die Kaki süß ist. Iss die Kaki, wenn sie schnittfest und orange ist. Wasche die Kaki. Schneide die Blätter ab und schneide die Kaki. Iss die Kaki roh.

document: Süße Kakis sind meistens tomatenförmig und werden häufig unter dem Namen Fuyu verkauft. Wenn deine Kaki anders aussieht oder heißt, dann lies noch einmal die Anleitung oben. Du wirst an deiner Kaki keine Freude haben, wenn du die jetzt folgende Anleitung mit der falschen Frucht befolgst. Süße Kakis schmecken am besten, wenn sie fest und knackig sind. Eine reife Kaki ist orange oder dunkel-orange-rot.   Eine gelbe Kaki ist zwar essbar, aber noch nicht reif. Iss keine grüne Kaki, sie ist noch nicht reif und schmeckt bitter.  Du kannst eine Kaki auch essen, wenn sie überreif ist. Das geht am besten mit einem Löffel. So schmeckt die Frucht anders, aber manche mögen es. Reinige die Kaki gründlich unter fließendem Wasser, denn du kannst die Schale mitessen. Schneide mit einem scharfen Messer die blattartige Blüte und den Stiel ab und schneide die Frucht dann in kleine Stücke oder Schiffchen, wie du es bei einer Tomate tun würdest. Die Schale ist essbar und normalerweise recht dünn. Wenn du die Kaki trotzdem schälen willst, tauche sie kurz in heißes Wasser. Nimm sie mit einer Zange heraus und schäle sie. Es funktioniert genauso wie das Schälen von Tomaten. Eine süße Kaki sollte fest und knackig sein und einen süßen Geschmack haben. Wenn du Samen in der Frucht findest, nimm sie heraus und entsorge sie.  Du kannst eine Kaki auch mit Zitronensaft oder mit Sahne und Zucker essen.  Du willst noch mehr ausprobieren? Dann lies die Rezeptideen im nächsten Schritt.

english_section_name: Eating a Sweet Persimmon


summary: Trag Aloe Vera-Gel auf deine Bisse auf. Wasch die Bisse mit Tee ab. Zerstoß die Blätter von heilenden Pflanzen und reib die Bisse damit ein. Nimm ein lauwarmes Haferflockenbad. Versuch es mit Echinacea. Benutz das Fruchtfleisch einer Kokosnuss.

document: Du kannst entweder ein Blatt aufbrechen und das Gel auf die betroffenen Stellen auftragen, oder du benutzt ein kommerzielles Gel aus der Flasche. Du kannst dafür grünen oder schwarzen Tee verwenden, Beinwell-Tee oder Tee aus frischen oder getrockneten Lavendelblüten. Alternativ kannst du benutzte Teebeutel direkt auf die Haut legen. Versuch es mit zerdrücktem Basilikum oder Ringelblume. Du kannst auch ein oder zwei Tropfen Basilikumöl nehmen. Du kannst ein Haferflockenbad selbst herstellen oder es fertig in der Drogerie oder im Supermarkt kaufen. Es ist wichtig, dass das Wasser lauwarm ist. Heißes Wasser trocknet die Haut aus. Kauf eine Echinacea-Tinktur oder stell sie selbst her und gib nur ein paar wenige Tropfen davon auf den Biss. Du kannst auch eine Lösung aus frischen Echinacea-Blüten und warmem Wasser herstellen und dich damit waschen. Püriere die Kokosnuss in einem Mixer, mit Schale und allem drum und dran. Anschließend solltest du einen feinen Brei haben, mit dem du deine Flohbisse behandeln kannst. Reib die betroffenen Stellen damit ein und wickle für etwa eine Stunde ein Handtuch darum. Anschließend wäschst du sie ab. Das solltest du etwa drei Mal machen, dann müsstest du sehen können, dass die Schwellung zurückgeht. Wiederhol die Behandlung vor dem Schlafengehen und morgens sollte alles wieder so gut wie neu sein. Wenn nicht, wiederhol die Anwendung erneut.

english_section_name: Home Remedies

summary: Wasch die Stelle, an der der Floh gebissen hat, mit warmem Seifenwasser. Versuch es mit einer Galmei-Lotion oder Hydrokortison-Creme. Bei besonders starkem Juckreiz kannst du deinen Arzt nach Antihistaminen fragen. Kratz dich an und um die betroffene Stelle herum nicht.

document: Trag mit einem Wattebausch ein Antiseptikum auf, etwa Reinigungsalkohol oder Hamamelis. Dann leg ein Eispack auf den Biss, um die Schwellung zu lindern.   Wenn du kein Eispack hast, wickle einfach etwas Eis in eine elastische Bandage oder steck es in eine Plastiktüte. Du kannst auch einen Beutel mit gefrorenem Gemüse verwenden. Lass das Eis für etwa zehn Minuten drauf und nimm es dann für zehn Minuten weg. Wiederhol diesen Zyklus zweimal innerhalb einer Stunde. Achte darauf, dass das Waschwasser nicht zu heiß ist, sonst könnte es die Entzündungen noch verschlimmern. Beide bekommst du rezeptfrei und sie sollten den Juckreiz lindern. Hydrokortison ist eine milde Steroidcreme, während Galmei-Lotion mit Eisenoxid leichten Juckreiz bekämpft. Beide bekommst du rezeptfrei in der Apotheke und sie sind ungefährlich, wenn du sie wie in der Packungsbeilage beschrieben benutzt. Manchmal jucken Flohbisse so schlimm, dass du Tabletten dagegen einnehmen musst. Dein Arzt oder Apotheker kann dir rezeptfreie oder verschreibungspflichtige Medikamente empfehlen. Mögliche Antihistamine sind zum Beispiel:  Diphenhydramin und andere Antihistamine zur oralen Einnahme. Diphenhydramin ist rezeptfrei und hilft schnell gegen die meisten Arten von Juckreiz, macht aber häufig müde. Frag nach einer Variante, die dich nicht schläfrig macht.  Tripelennamin-Hydrochlorid ist ein weiterer rezeptfreier Wirkstoff, der dem Diphenhydramin ähnelt. Es wird oral eingenommen. Hydroxyzin hingegen ist verschreibungspflichtig. Wenn dein Juckreiz sehr stark wird und die rezeptfreien Antihistamine nicht helfen, frag deinen Arzt nach Hydroxyzin, das die natürlichen Histamine in deinem Körper reduziert. Antihistamine für die äußerliche Anwendung. Halt die Stelle sauber und behandle sie mit entweder Hydrokortison oder Galmei-Lotion, um den Juckreiz und die Irritation durch den Flohbiss zu lindern. Das kann deine Haut verletzen und Infektionen begünstigen. Benutz stattdessen ein rezeptfreies Mittel gegen den Juckreiz, wie eine Galmei-Lotion oder eine Creme mit Hydrokortison.

english_section_name: Proven Remedies

summary: Iss viel Knoblauch. Stell ein Zitrusspray her. Verwende ätherische Öle, um Flöhe davon abzuhalten dich zu beißen. Befass dich auch mit anderen Methoden, mit denen du Flöhe bekämpfen kannst.

document: Aus irgendeinem Grund mögen Flöhe keinen Knoblauch. Also mach dir dein italienisches Lieblingsessen oder kredenze marinierte Miesmuscheln und reich dazu Knoblauchbrot. Gib jedoch auf keinen Fall Knoblauch an Hunde, denn für sie ist er giftig. Flöhe mögen kein Zitrusaroma. Schneide eine Zitrone in dünne Stücke, wirf sie in etwas Wasser und bring das Wasser zum Kochen. Lass es über Nacht stehen und sprüh dich am Morgen damit an den Stellen ein, an denen du Flöhe vermutest (meist sind es vor allem die Arme und die Knöchel). Das sollte weiteren Flohbissen vorbeugen und dich zusätzlich auch noch gut riechen lassen! Es gibt verschiedene ätherische Öle, die Flöhe mit ihrem starken Geruch fernhalten. Das kannst du zu deinem Vorteil nutzen. Stell Tinkturen mit dem Öl her oder reib sie direkt auf deine Haut, um die Flöhe loszuwerden.  Benutz Eukalyptusöl auf Problemstellen. Der Geruch von Eukalyptusöl ist ein weiterer Geruch, den Flöhe nicht leiden können. Misch ein bisschen Eukalyptusöl mit Wasser in einer Sprühflasche und sprüh es auf Knöchel und Arme. Du kannst auch mit Lavendelöl arbeiten. Ebenso wie Eukalyptusöl mögen es die Flöhe nicht. Wende es an, wie du auch Eukalyptusöl anwenden würdest. Setz an Problemstellen Zedernholz ein. Alternativ kannst du ein paar Zedernspäne in deinem Kissen, am Fußende deines Betts und unter deinem Bett verteilen, damit es sich dort keine Flöhe gemütlich machen. Lös dein Flohproblem auf natürliche Weise. Klick hier für einen Artikel zur natürlichen Bekämpfung von Flöhen. Bekämpf Flöhe mit unterschiedlichen Methoden. Klick hier für einen Artikel zur generellen Bekämpfung von Flöhen. Bastle eine Flohfalle. Hier findest du Ideen dazu.

english_section_name: Preventing Bites