summary: Finde die Apps, die den meisten Speicherplatz verbrauchen. Lösche alte Apps. Deaktiviere Apps, die du nicht nutzt und nicht deinstallieren kannst. Übertrage deine Bilder auf einen Computer oder in die Cloud. Lösche die Dateien in deinem Downloads-Ordner. Verwende Alternativen für RAM-hungrige Apps. Vermeide Apps, die behaupten RAM freizumachen. Mache ein Update deiner System-Software.

document: Du kannst den Status deines Telefons prüfen, um zu sehen, wie viel RAM derzeit verwendet wird und welche Apps das Meiste davon verwenden. Beachte, dass RAM genutzt werden soll, wenn du also nur wenig ungenutzten RAM frei hast, ist das nichts Schlechtes. Android wird versuchen, den Großteil deines freien RAMs in Nutzung zu halten, da dies dessen effektivste Nutzung ist.  Gehe auf deinem Gerät in die Einstellungen. Scrolle nach unten und tippe auf "Über dieses Gerät". Tippe auf die Option "Speicher". Dies zeigt grundlegende Details über die Speichernutzung deines Telefons an. Tippe auf den Button "Von Apps verwendeter Speicherplatz". Dies zeigt die Apps an, die den meisten RAM verbrauchen. Das Löschen ungenutzter Apps hilft, die Menge des freien Speicherplatzes deines Android-Geräts zu erhöhen, sowie RAM freizumachen, wenn die Apps viel im Hintergrund gelaufen sind. Sowohl der freie Speicherplatz als auch der freie RAM helfen, die Leistung deines Android-Geräts zu verbessern. Apps, die du gekauft oder kostenlos erhalten hast, kannst du jederzeit wieder aus dem Google Play Store herunterladen.  Gehe auf deinem Gerät in die Einstellungen. Gehe auf "Apps" oder "App-Manager". Scrolle durch die Liste der Apps, um Apps zu finden, die du nicht mehr nutzt. Tippe auf eine App und dann auf "Deinstallieren", um sie zu löschen. Dies löscht die App von deinem Gerät. Wenn es keinen "Deinstallieren"-Button gibt, wurde die App gemeinsam mit deinem Gerät ausgeliefert und kann nicht gelöscht werden. Viele Android-Geräte enthalten eine Menge bereits installierter Apps, die im Hintergrund laufen und Systemressourcen verbrauchen.  Da diese Apps ohne ein Rooten deines Geräts nicht deinstalliert werden können, kannst du sie stattdessen deaktivieren. Du bekommst zwar nicht den Speicherplatz zurück, aber sie laufen nicht mehr.  Gehe auf deinem Gerät in die Einstellungen. Gehe auf "Apps" oder "App-Manager". Finde die App, die du deaktivieren möchtest. Dies sind oft Betreiber- oder Paket-Apps, die du nicht selbst installiert hast. Tippe auf "Updates deinstallieren", wenn es diese Option gibt. Du musst dies machen, bevor du die App deaktivieren kannst. Tippe auf "Deaktivieren". Dies schaltet die App aus und verhindert, dass sie ausgeführt wird. Wenn du viele Bilder mit deinem Android-Gerät gemacht hast, möchtest du sie vielleicht auf einen Computer übertragen oder in die Cloud hochladen, damit du diesen Speicherplatz auf deinem Gerät freimachen kannst.   Auf einen PC übertragen: Schließe dein Android-Gerät über ein UBS-Kabel an deinen Computer an. Gehe in die Benachrichtigungsleiste und tippe auf die USB-Option. Wähle "Fotos übertragen". Öffne das Fenster Computer/Dieser PC. Klicke mit der rechten Maustaste auf dein Android-Gerät (es kann sein, dass nur die Modellnummer angezeigt wird) und wähle "Bilder und Videos importieren". Befolge die Anweisungen, um alle Bilder auf deinem Gerät in deinen Bilder-Ordner zu kopieren. Klicke auf "Mehr Optionen" und setze ein Häkchen bei "Dateien nach dem Importieren vom Gerät löschen".  Auf einen Mac übertragen: Schließe das Android-Gerät über ein USB-Kabel an deinen Mac an. Gehe in die Benachrichtigungsleiste und tippe auf die USB-Option. Wähle dann "Fotos übertragen". Öffne "Digitale Bilder" auf deinem Mac. Wähle dein Android-Gerät im linken Menü aus. Öffne die zusätzlichen Optionen unten im Menü und wähle "Nach dem Import löschen". Klicke auf "Alle importieren", um alle Bilder von deinem Android-Gerät auf deinen Mac zu übertragen und dann von deinem Android-Gerät zu löschen.  In die Cloud hochladen: Lade die Google Photos App herunter, wenn du sie noch nicht hast. Mit Google Photos kannst du kostenlos ein Backup all deiner Fotos in einer leicht verringerten Qualität machen oder sie in originaler Qualität in Drive hochladen. Öffne das Menü mit den Einstellungen von Google Photos und tippe auf "Backup & Synchronisierung". Tippe auf "Upload-Größe", um zu wählen, ob du deinen kostenlosen Speicher oder Drive nutzen möchtest. Stelle sicher, dass "Backup & Synchronisierung" aktiviert ist und deine Fotos werden automatisch hochgeladen. Tippe in den Einstellungen auf "Platz freimachen", um alle Bilder zu löschen, von denen du ein Backup erstellt hast. Wenn du noch mehr Platz freimachen musst, kannst du vielleicht deinen Downloads-Ordner leeren. Dieser Ordner füllt sich oft mit PDFs und anderen Dateien, die du heruntergeladen und einmal auf deinem Gerät  genutzt hast.  Öffne die Downloads App aus dem App Drawer. Das Icon des App Drawers sieht aus wie ein Gitter. Tippe auf den "Löschen"-Button und wähle dann alle Dateien, die du löschen möchtest. Tippe noch einmal auf "Löschen", um alle ausgewählten Dateien zu löschen. Beachte, dass dieser Prozess je nach Hersteller deines Telefons leicht variiert. Wenn du Apps auf deinem Telefon hast, die eine Menge Ressourcen verbrauchen, versuche, Alternativen zu finden. Statt z. B. die Facebook-App zu nutzen, kannst du die Webseite von Facebook verwenden. Es gehen dir ein paar Funktionen verloren, aber du sparst eine Menge Systemressourcen. Es gibt eine Menge Apps im Google Play Store, die behaupten, die Leistung des Systems zu steigern. Aufgrund der Art, wie Android entwickelt wurde, sind diese Apps nur selten effektiv und manchmal schaden sie der Performance mehr als ihr zu nutzen. Neuere Versionen deiner System-Software können die Leistung deines Geräts verbessern. Sie werden gelegentlich von deinem Netzbetreiber bereitgestellt. Neuere Versionen sind auf älteren Geräten vielleicht nicht so zugänglich.  Gehe auf deinem Gerät in die Einstellungen. Scrolle nach unten und wähle "System-Updates". Tippe auf "Nach Updates suchen" und installiere alle verfügbaren Updates. Das Update dauert normalerweise etwa 20 Minuten, wenn es eines gibt.

english_section_name: Android

summary: Starte dein iPhone regelmäßig neu. Setze den RAM deines iPhones zurück. Lösche nicht verwendete Apps. Übertrage Fotos, die du aufgenommen hast, auf deinen Computer. Schalte einige Effekte ab. Lösche Musik, die du dir nicht anhörst. Überprüfe die RAM-Nutzung mit einer App.

document: Dies setzt komplett den Systemspeicher zurück und kann Probleme mit Apps beheben, die sich fehlerhaft verhalten und zu viele Ressourcen auffressen. Außerdem kann es helfen, die allgemeine Performance zu steigern.  Drücke auf den Power-Button und halte ihn gedrückt, bis der Slider auf dem Display angezeigt wird. Streiche mit dem Finger darüber, um dein iPhone auszuschalten. Drücke nach etwa zehn Sekunden erneut auf den Power-Button, um dein iPhone wieder einzuschalten. Du kannst einen schnellen Trick ausführen, um den RAM deines iPhones zu löschen, was dir mehr freien RAM verschafft, den die Apps nutzen können:  Drücke auf den Power-Button und halte ihn gedrückt, bis der Slider angezeigt wird. Achte darauf, dass das iPhone gesperrt ist. Drücke auf den Power-Button und halte ihn fünf Sekunden gedrückt, wenn der Slider angezeigt wird. Wenn du erfolgreich warst, kommst du auf den Homescreen zurück. Dies leert den derzeit verwendeten RAM. Du bekommst eine bessere Performance deines iPhones, wenn du freien Speicherplatz zur Verfügung hast. Eine der einfachsten Möglichkeiten hierfür ist, Apps zu löschen, die du nicht mehr nutzt. Dies macht Speicherplatz und RAM von Apps frei, die üblicherweise im Hintergrund gelaufen sind. Du kannst alle deine gekauften und kostenlosen Apps aus dem App Store wieder herunterladen.  Finde auf deinem Homescreen eine App, die du löschen möchtest. Drücke auf die App und halte den Finger gedrückt, bis sie anfängt zu wackeln. Tippe in der Ecke der App auf das "X", um sie zu löschen. Wiederhole dies für alle anderen Apps, die du löschen möchtest. System-Apps können nicht gelöscht werden. Wenn du viele Bilder machst, verstopfen sie vielleicht den freien Speicherplatz auf deinem iPhone. Wenn dir der freie Speicherplatz ausgeht, wird alles etwas langsamer. Die Übertragung der Bilder variiert je nach verwendetem Computer:  Windows: Schließe dein iPhone über USB an deinen Computer an. Gehe ins Fenster Computer/Dieser PC und klicke mit der rechten Maustaste auf dein iPhone. Beginne das Importieren der Bilder, indem du auf "Bilder und Videos importieren" klickst. Klicke auf "Mehr Optionen" und setze dann ein Häkchen bei "Dateien nach dem Import von deinem Gerät löschen". Befolge die Anweisungen, um die Bilder auf deinen Computer zu importieren und von deinem iPhone zu löschen. Mac: Schließe dein iPhone über USB an deinen Mac an. Öffne das Programm "Digitale Bilder" und wähle dein iPhone aus der Liste der Geräte auf der linken Seite aus. Erweitere die zusätzlichen Optionen unten im Menü und wähle "Nach dem Import löschen". Klicke auf den Button "Alle importieren", um die Bilder auf deinen Computer zu importieren und von deinem iPhone zu löschen. Manche der Menü-Übergänge in iOS können ältere iPhone-Modelle langsam mache. Deaktiviere diese, um die Leistung zu steigern:  Gehe in die Einstellungen und dort auf "Allgemein". Tippe auf "Bedienungshilfen". Tippe auf "Display-Anpassungen" und schalte dann "Display-Anpassungen" ein. Kehre zurück zu "Bedienungshilfen" und wähle "Kontrast erhöhen". Schalte "Transparenz verringern" ein. Wie bei deinen Bildern können Musikdateien eine Menge Platz auf deinem Gerät verbrauchen. Wenn du Lieder löschst, die du dir nicht anhörst, kann dies helfen, die Leistung zu steigern, wenn dir der freie Platz ausgeht. Wenn du die Musik in iTunes gekauft hast, kannst du sie jederzeit wieder herunterladen. Wenn du sie mit deinem Computer synchronisiert hast, kannst du sie durch ein erneutes Synchronisieren wiederherstellen.  Gehe in die Einstellungen und dort auf "Allgemein". Tippe auf "Speicher und iCloud-Nutzung" und tippe dann auf "Speicherplatz verwalten". Tippe in der Liste mit den Apps auf die Musik App. Streiche auf einem Interpreten oder auf bestimmten Songs von rechts nach links und tippe dann auf "Löschen". Du kannst auch "Alle Songs" auswählen, um all deine Musik auf einmal zu löschen. Das iPhone hat keine integrierte Möglichkeit zu überprüfen, wie viel RAM benutzt wird. Dies liegt daran, dass das System die RAM-Zuweisung im Hintergrund handhabt und das soll von Benutzern nicht gesehen werden. Wenn du die RAM-Nutzung überwachen möchtest, brauchst du eine App, die dies anzeigt. Eine der beliebtesten Apps ist System Status, aber du kannst nicht die RAM-Nutzung einzelner Apps sehen.

english_section_name: iPhone


summary: Beseitige negative Denkweisen. Bewältige Stress, um die Symptome der Depression zu reduzieren und einem Rückfall vorzubeugen. Verliere nicht die Hoffnung.

document: Unter Gefühlen von Wertlosigkeit, Hoffnungslosigkeit und Hilflosigkeit leiden Menschen mit Depressionen häufig. Diese Gefühle können aber durch die psychotischen Merkmale verstärkt werden, z.B. durch Wahnvorstellungen, die sich in Paranoia, Verfolgungswahn oder somatischem Wahn (Hypochondrie) ausdrücken können. Stelle diese negativen Denkweisen immer wieder in Frage, um negative Selbstgespräche und Gedanken zu verringern.  Identifiziere negative Gedanken, indem du die Schlüsselwörter erkennst. Wenn deine Gedanken Wörter wie „kann nicht“, „niemals“ oder „wird nicht“ enthalten, dann sind sie wahrscheinlich negativer Natur. Erwäge alternative Möglichkeiten. Wenn du dich beim negativen Denken erwischst, dann versuche, deine Gedanken mit positiven Begriffen wie „kann“ und „wird“ umzuwandeln. Stress trägt zu Depressionen bei und kann Rückfälle auslösen. Gesunde Bewältigungsstrategien helfen aber dabei, die Auswirkungen von Stress zu mildern.  Bewegung fördert das allgemeine Wohlbefinden und stärkt deine Widerstandsfähigkeit. Übe Tiefenatmung oder andere Entspannungstechniken. Plane regelmäßige Treffen mit Freunden und Familienmitgliedern ein, um gesunde Beziehungen aufrecht zu erhalten. Du bist nicht die einzige Person, die unter diesem Problem leidet. Psychotische Depressionen können wirksam behandelt werden und eine vollständige Genesung ist durchaus möglich. Halte deine Fortschritte schriftlich fest, damit du motiviert bleibst.

english_section_name: Preventing Relapse

summary: Erkenne die Symptome. Suche dir medizinische Hilfe und nimm sie an. Sprich mit deinem Arzt über Elektrokrampftherapie (EKT). Finde die beste therapeutische Behandlung für dich. Entwickle eine Tagesroutine.

document: Sich der geläufigen Symptome bewusst zu sein wird dir und deinen Angehörigen helfen, deine Erkrankung zu behandeln und einige deiner Probleme zu lindern. Zu einigen der Symptome und Leiden, die bei einer psychotischen Depression auftreten, gehören:  Schlafstörungen Appetitlosigkeit Selbstmordgedanken Unrast und Wut Halluzinationen und/oder Wahnvorstellungen Reizbarkeit Ein gestörtes Sozial- und Berufsleben Die Einnahme von Medikamenten ist zur Behandlung einer psychotischen Depression meistens notwendig. Ein Arzt kann dir ein Antidepressivum verschreiben, um die Symptome zu behandeln, die generell bei Depressionen auftreten, und ein Antipsychotikum, um die Symptome der Psychose zu behandeln. Antipsychotika dürfen jedoch nur über einen kurzen Zeitraum verschrieben werden. Der Behandlungsschwerpunkt wird daher wahrscheinlich auf deiner Depression liegen.  Halte dich immer an die Behandlungshinweise und befolge alle Anweisungen deines Psychiaters und deines Psychologen. Achte darauf, dass du die Einnahme deiner Medikamente nicht ohne Anweisung deines Arztes abbrichst. Ein plötzliches Absetzen der Medikamente kann gefährlich sein und zu einem Rückfall führen. Psychotische Depressionen gehören zu den wenigen Erkrankungen, die mit einer EKT behandelt werden dürfen. Bei der Behandlung werden Stromimpulse in das Gehirn geschickt, wodurch es zu kurzen epileptischen Anfällen kommt, welche die Gehirnchemie verändern. Obwohl die derzeitigen EKT-Techniken relativ sicher sind, solltest du mit deinem Arzt unbedingt über die möglichen Nebenwirkungen sprechen. Gesprächstherapien werden oft in Verbindung mit einer medizinischen Behandlung empfohlen. Dein Arzt oder Therapeut wird dir dabei helfen können, die besten Behandlungen für deine Bedürfnisse zu finden.  Kognitive Verhaltenstherapie (KVT) kann dabei helfen, die problematischen Gedanken zu erkennen und durch bessere zu ersetzen. Rational-Emotive Verhaltenstherapie (REVT) kann dir dabei helfen, die unnötigen Anforderungen, die du dir selbst, deinem Umfeld und deinen Mitmenschen stellst, zu erkennen, und dazu beitragen, dass du sie veränderst, indem du irrationale Denkweisen, die mit deinen depressiven Gedanken verbunden sind, in Frage stellst. Das Einhalten einer Tagesroutine wird sicherstellen, dass du dich an deine Behandlung hältst, und richtet deine Konzentration auf praktische Tätigkeiten. Eine tägliche Routine kann deine Depressionssymptome lindern, da sie Struktur in deinen Tagesablauf bringt.  Plane deinen Tag zeitlich ein und schließe neben den typischen Terminen wie Beruf und Verabredungen auch deine Körperpflege, deine Mahlzeiten und deine Schlafzeiten mit ein. Nimm auch gesunde Aktivitäten (z.B. Sport) und schöne Dinge (z.B. Hobbys) in deinen Zeitplan mit auf.

english_section_name: Considering Treatment

summary: Tritt einer Selbsthilfegruppe bei oder organisiere eine. Beziehe vertraute Familienmitglieder mit ein. Werde zu einem Fürsprecher.

document: Als Mensch, der Depressionen oder Selbstmordgedanken hat und unter Umständen sogar an Halluzinationen und Wahnvorstellungen leidet, solltest du zu deiner Unterstützung ein starkes soziales Netzwerk aufbauen. Sobald die psychotischen Merkmale abnehmen, ist es sehr hilfreich, ein Netzwerk zu haben, das dir helfend beiseite stehen kann, um Fehlannahmen, Wahnvorstellungen und Halluzinationen zu erkennen. Suche in Gemeindezentren in deiner Nähe nach Selbsthilfegruppen. Wenn du an keiner Gruppe in deiner Gegend teilnehmen kannst, dann suche nach Selbsthilfegruppen im Internet. Lade Familienmitglieder dazu ein, mit dir zusammen zu den Treffen der Selbsthilfegruppe zu gehen oder dich zu einer Therapiesitzung zu begleiten. Dies hilft ihnen dabei, deine Situation besser verstehen, und erleichtert es ihnen, mit dir über deine Erkrankung zu sprechen. Familientherapie ist eine großartige Methode, um mehrere Familienmitglieder unter der Führung eines ausgebildeten Therapeuten mit einzubeziehen. Tritt einer Interessensgemeinschaft für Angehörige und Betroffene von Depressionen oder Psychosen bei, um dir dabei zu helfen, deine Erkrankung besser zu verstehen und effektiv mit anderen zu kommunizieren. Dies bietet dir die Möglichkeit andere Betroffene und auch ihre Angehörigen zu treffen und hilft dir, weitere Hilfsquellen zu entdecken. Die „Deutsche Depressionsliga“ wäre ein guter Anfang.

english_section_name: Finding Support


summary: Schreibe einige Texte. Rappe ständig. Lerne, effektiv zu rappen. Sei ehrlich. Versuche es mit freestyle rappen. Mach deine eigenen Beats

document: Sobald du dich wohl fühlst, wenn du auf verschiedene Beats rappst, schreibe deine eigenen Reime. Es ist nicht wichtig, worüber du rappst. Wähle einfach Dinge aus, die du um dich herum siehst. Du könntest sogar darüber rappen, wie du dich morgens anziehst, mit dem Hund spazieren gehst, dein Abendessen kochst, zur Arbeit pendelst oder sogar über ein Gespräch, das du mit jemandem geführt hast.  Schreibe mindestens zehn Reime pro Tag. Selbst wenn dir nicht gefällt, was du geschrieben hast, kannst du später darauf zurückkommen und diese Reime so umformulieren, dass sie dir gefallen. Wenn dir endlich gefällt, was du hörst, teste deine Rhymes vor deinen Freunden und höre, was sie denken. Hol dir ein Reimwörterbuch, um deine Reime zu verbessern, und versuche, deinen Wortschatz zu erweitern, indem du so viel wie möglich liest. Je nach Einfluss kann der Inhalt von Rap-Songs sehr unterschiedlich ausfallen. Jeder Lil Wayne Song ist im Grunde genommen ein einzeiliger Text über die Größe von Weezy F Baby, während ein Rapper wie Raekwon komplizierte Geschichten erzählt, die mit akustischen Wortspielen gespickt sind. Probiere verschiedene Dinge aus und finde heraus, was sich natürlich anfühlt. GZA sagte, dass "Wu-Tang" für "Witty Unpredictable Talent and Natural Game" steht. Das ist eine ziemlich gute Beschreibung von allem, was wir in guter Rap-Musik suchen. Um es zur zweiten Natur zu machen, muss man die ganze Zeit rappen. Höre Rap-Musik so oft wie möglich, analysiere sie und lass dich von allem inspirieren. Um erfolgreich zu Rappen musst du Stunden und Stunden üben. Also solltest du immer alles tun, was du kannst. Schreibe ein Rap-Tagebuch. Behalte deine Raps im Auge und übe sie aus dem Tagebuch. Habe es immer dabei, damit du einen Ort hast, an dem du deine Gedanken aufschreiben kannst, wenn die Inspiration kommt. Es kann einem das Leben lang leid tun, deshalb solltest du eine ausgezeichnete Idee aufschreiben und nicht glauben, dass du dich später daran erinnerst. Denn wahrscheinlich wirst du sie vergessen. Jay Z schreibt seine Reime nicht auf und hat gesagt, dass er deshalb Reime im Wert von ganzen Alben vergessen hat. Neben guten Texten und dem richtigen Rhythmus gibt es einige Techniken, mit denen du besser verstanden wirst und deine Botschaft vermitteln kannst.  Betone die Konsonanten. Wenn du so rappen willst, wie du redest, dann wird das nicht verständlich sein. Formuliere deine Worte deutlich. Achte darauf, dass du deine Worte klar ausgesprichst. Der Rhythmus ist wichtiger als der Reim. Stolpere nicht und hör nicht auf, wenn sich dein Freestyle nicht reimt - bleib einfach auf dem Beat und alles wird gut. Sei laut! Obwohl es nie gut ist, zu laut zu sein, ist es wichtig, sowohl wörtlich also auch im übertragenen Sinne gehört zu werden. Denke voraus, was du rappst, damit du nicht beim Stottern oder Suchen nach den Wörtern stecken bleibst. Nichts ist schlimmer, als mitten in einem Rap-Flow anhalten zu müssen. Sei in der Lage, an deine nächste Zeile zu denken, während du immer noch 100% bei der Zeile bist, die du gerade rappst. Auch wenn es verlockend ist, deinen Favoriten nachzueifern, wird es schwer sein, von deinem globalen Kokainimperium zu erzählen, wenn du ein Teenager aus einem Vorort bist. Du musst nicht unbedingt zu 100%  "die Wahrheit" sagen, aber du musst echt und glaubwürdig sein. Finde heraus, was einzigartig an dir ist und was du zum  Rap beitragen kannst. Du brauchst keine geniale oder ausgefallene Antwort auf diese Frage zu haben. Versuche aber nicht, wie ein anderer Rapper zu sein, auch wenn er einer der besten ist. Um gut zu sein, musst du etwas Neues in die Branche einbringen. Der Dichter Allen Ginsberg sagte einmal: "Erster Gedanke, bester Gedanke." Beginne mit einer Zeile, die du bereits geschrieben hast, und versuche von dort etwas zu schaffen: Wenn du schon schnell reimen kannst, dann kann Improvisation dir helfen, neue Fähigkeiten zu entwickeln und dich selbst mit dem Ergebnis zu überraschen. Angeblich schreibt Lil Wayne nie Reime und rappt einfach so, indem er den Beat hört und direkt eintaucht. . Um wirklich originelle Musik zu machen, beginne, deine eigenen Beats zu entwickeln, mit denen du arbeiten kannst. Das wird dich befreien, so dass du die Art von Beats machen kannst, die du machen willst, die Art von Samples und Sounds verwenden kannst, die du magst, und die Leute mit völlig originalen Sounds zu überraschen. Alternativ kannst du dich mit einem Produzenten treffen, der gern Beats teilen möchte. Es könnte zu einer fruchtbaren Beziehung führen.

english_section_name: Developing Your Own Style

summary: Höre dir viel Rap an. Lerne Rhythmus. Rappe mit Rappe a capella.

document: Wenn du rappen willst, dann musst du in die Kultur und die Klänge der Hip-Hop-Musik eintauchen. Es ist ein Musikstil, der tief im Stadtleben und in der Kultur verwurzelt ist. Finde einen Künstler, der dir gefällt und verfolge seine Einflüsse zurück, um einen Eindruck von der Grundlage des Hip-Hop zu bekommen und dein Wissen über den Stil zu entwickeln. Höre dir populäre Rap-Künstler (z.B. Kendrick Lamar, Eminem und Snoop Dogg), Underground-Künstler (z.B. R.A. The Rugged Man), Old-School-Rapper (z.B. Kurtis Blow, The Sugarhill Gang, LL Cool J) und höre komplexe Reime wie die von Nas, Eminem, Big Pun und Rakim an.  Höre dir die Musik verschiedener Regionen an: New Yorker "Boom-Bap"-Hip-Hop, West Coast Gangsta-Rap, Dirty South Chopped-and-Screwed Rap und auch den Hip-Hop des Underground. Höre auch die Musik in deiner Region. Zeitgenössische Rap-Musik ist mit der Mixtape-Kultur verknüpft. Eine Online-Version der Old-School-Mixtapes ist im Plattenladen erhältlich. Die meisten Rap-Materialien in Albumqualität stehen als Werbetaktik zum kostenlosen Download bereit. Höre dir die Mixtapes deines Lieblings-Rappers an und mach von dort aus weiter. Es ist kostenlos, so dass du dir Dinge anhören kannst, die dir vielleicht nicht gefallen. Trotzdem kann du dir eine Meinung darüber bilden. Beim Rappen geht es um mehr, als nur etwas zu sagen, das sich reimt. Wenn du rappen willst, musst du ein Gefühl für die Musik in deinen Knochen bekommen. Wenn dein Gehirn und dein Körper nicht bewusst und im Einklang mit dem Beat sind, wird sich dein Rap steif und unnatürlich anfühlen.  Wenn du dir einen Rap anhörst, den du magst, versuche, die Worte zu ignorieren. Höre dir einfach das Instrumental an und wie der Fluss der Worte in den Beat zu passen scheint. Betrachte Beatboxing als ein Werkzeug zum Erlernen des Rhythmus. Das wird dir nicht nur helfen, den Rhythmus zu verstehen, sondern es ist auch eine nützliche Technik, sobald du anfängst, selbst zu rappen. . Merke dir die Wörter zu deinem Lieblings-Rap-Song und rappe mit über Kopfhörer, Stereoanlage, im Auto, etc. Mach es laut und tue es mit Selbstvertrauen! Versuche mitzurappen, bis du dir jedes Wort gemerkt hast und (was noch wichtiger ist) du alle Beats richtig triffst.  Schau, ob du den instrumentalen Track des Rap-Songs finden kannst, den du dir eingeprägt hast. Wenn nicht, finde einen ähnlichen. Du kannst von vielen Webseiten online solche Songs herunterladen. Übe die gelernten Verse über die instrumentalen Beats. Auch hier solltest du dein Bestes tun, um im Takt zu bleiben. So wirst du lernen, wie du einen Rhythmus und ein Tempo einhalten kannst.  Sobald du den Rap-Song spielen kannst, den du dir ziemlich konsequent über den instrumentalen Beat eingeprägt hast, probiere, ihn an einen anderen Beat anzupassen. Wähle einen mit einem anderen Sound und möglicherweise einem anderen Tempo. Auch hier gibt es an vielen Stellen Rap-Beats online. Der Punkt hier ist, dass du daran arbeitest, dich an die Musik anzupassen, auf die du rappst. Sobald du das Rappen zu einem Beat gemeistert haben, versuche, den Song ganz allein zu rappen. Wenn du das bei vielen Songs richtig hinbekommst, kann man mit Sicherheit sagen, dass du den Rhythmus beherrschst und dabei im Takt bleibst. Übe, indem du einfach nur die Texte liest. Lies dann den Text, als ob du versuchst, eine Gehaltserhöhung von deinem Chef zu bekommen. Versuche, es im Takt zu schaffen. Stelle dir beim Rappen vor, dass du es vor jemandem tust, den du gut kennst und respektierst. Versuche nicht, deine Stimme wie jemand klingen zu lassen, der du nicht bist. Entspann dich.

english_section_name: Learning the Basics

summary: Rappe mit Freunden. Tritt auf. Nimm deine Raps auf. Stelle deine Musik ins Internet.

document: Finde ein paar Leute, die auch gern rappen und tut es abwechselnd zusammen. Es ist einfacher, kreativ zu werden, wenn man sich inspirieren lässt und sich von dem Fluss eines anderen inspirieren lassen kann. Der Wu-Tang Clan tat das, um individuelle Talente zu zeigen und Ressourcen zu teilen. Sei proaktiv, wenn es darum geht, Auftritte zu finden und dich selbst zu präsentieren. Beginne mit kleinen Performances in kleinen Gruppen deiner Kollegen und erhalte Feedback. Wenn du dich damit wohl fühlst, fang an, dich nach Open Mics umzusehen, wo du auftreten kannst.  Freestyle Battles sind eine einzigartige Gelegenheit im Hip-Hop und können eine gute Möglichkeit sein, um Verbindungen herzustellen. Das gilt aber nur, wenn du deine Freestyle-Fähigkeiten wirklich verbessert hast und mit den Konventionen eines Freestyle-Battle vertraut bist. Es kann konfrontativ und gemein erscheinen, da es viele grobe Verletzungen beinhaltet. Sieh dir also besser einige an, bevor du dich entscheidest, dich anzumelden. Triff dich mit einem Produzenten oder einem anderen Rapper, der über ein Aufnahmegerät verfügt, und lass dich aufnehmen. Mit originellen Beats kannst du neue Reime schreiben und das Beste davon behalten. Sei vorsichtig bei der Entscheidung - es kann verlockend sein, das erstbeste Zeug zu mögen. Das ist aber vielleicht zu viel, auch wenn es sich "echt" anhört. Stelle sicher, dass es etwas ist, das du wirklich gern hörst. Versuche, dich selbst aufzunehmen. Die Aufnahmetechnik auf Heimcomputern und Smartphones wird immer besser. Es ist natürlich immer besser, professionelle Technik zu benutzen, aber am Anfang kannst du es selbst machen. Sobald du einige gute Aufnahmen deines Rappens hast, beginne, eine Online-Präsenz für deine Musik zu pflegen. Starte einen YouTube-Kanal für deine Musik und versuche, ein Mixtape zu veröffentlichen. Stelle es kostenlos zur Verfügung und sieh, was passiert. Der Chicagoer Rapper Chief Keef unterzeichnete einen Vertrag über mehrere Millionen Dollar, der auf der Stärke eines einzigen Mixtapes und einiger YouTube-Videos basierte, die sehr beliebt waren.

english_section_name: Taking the Next Steps


summary: Halte den Löffel mit der Mulde nach unten.

document: Nimm einen gewöhnlichen Löffel und halte ihn senkrecht, mit der Mulde am unteren Ende. Greife mit deiner dominanten Hand nach der unteren Hälfte des Löffels. Verdecke die obere Hälfte des Löffelstiels mit deiner anderen Hand vollständig. Es sollte aussehen, als würde die obere Hand nach dem Löffel greifen, aber der Daumen sollte nicht um den Stiel herum gehen.  Das Publikum muss sich für diesen Trick geradeaus vor dir befinden. Falls du möchtest, kannst du demonstrieren, dass der Löffel ein gewöhnlicher Löffel ist, indem du ihn gegen den Tisch schlägst oder ihn vom Publikum anfassen lässt.

english_section_name: Using an Unbent, Whole Spoon

summary: Sei realistisch. Halte beide Teile des Löffels zwischen deinem Zeigefinger und Daumen.

document: Diese Technik kann vor einer Kamera gut aussehen, aber du verkohlst kein Live-Publikum, vor allem nicht aus der Nähe. Es wäre denkbar, dass sie funktioniert, wenn sie mit etwas Abstand gemacht wird, aber da es keine einfache Methode gibt, einen heilen Löffel hervorzuholen, wäre es schwierig, das Ganze gut zu beenden. Deine Hand sollte fast so positioniert sein, also machtest du das Handzeichen für "Okay", aber mit entspanntem statt ausgestrecktem Mittel-, Ring- und kleinem Finger. Greife so nach den beiden Teilen des Löffels, dass es die Illusion erzeugt, dass du einen ganzen Löffel hältst.

english_section_name: Using a Broken Spoon


summary: Lerne die grundlegenden Teile des Bassschlüssels. Merke dir die Eselsbrücke "Alle Clowns Essen Gemüse", um dir von unten nach oben die Noten in den Zwischenräumen zu merken. Merke dir "Gustav Holt Den Frechen Anton", um dir von unten nach oben die Noten auf jeder Linie zu merken. Probiere verschiedene Eselsbrücken aus, wenn dir die hier genannten nicht gefallen. Zähle durch das Alphabet, beginnend mit G bei der untersten Linie, um die Noten über und unter den Notenlinien herauszufinden.

document: Der Bassschlüssel sieht fast so aus wie der Violinschlüssel, welcher der Notenlinie entspricht, die du wahrscheinlich zuerst gelernt hast. Der Bass-Schlüssel wird allerdings anders gelesen. Im Allgemeinen werden mit dem Bassschlüssel die tieferen Noten dargestellt, die du auf einem Tasteninstrument mit der linken Hand spielst.   Notenlinien: Dies sind die fünf Linien und vier Leerräume, auf und in denen Musik geschrieben wird. Noten können auch über und unter den Notenlinien stehen. Jede Linie und jeder Zwischenraum entspricht einer bestimmten Note.  Hilfslinien: Dies sind Linien über und unter den Notenlinien, sie werden hinzugefügt, um die Notenlinien zu erweitern. Denke allerdings daran, dass sie alle auch Leerräume dazwischen haben müssen, welche Noten angeben.  Bassschlüssel: Dies ist das umgekehrte "C" links in den Notenlinien. Die Oberseite des Schlüssels sollte die oberste Linie der Notenlinien berühren. Wenn sich das Symbol  unterscheidet, bspw. in Form eines kursiven "S" oder eines komischen "B", hast du keinen Bassschlüssel.  Tipp aus der fortgeschrittenen Musiktheorie: Das Senken des Bassschlüssels auf die zweithöchste Linie ergibt einen "Bariton-Schlüssel". Das Anheben über die oberste Linie gibt einen "Sub-Bassschlüssel" an. Der unterste Zwischenraum (der zwischen der untersten und der zweituntersten Linie) steht für ein A. Der Zwischenraum darüber steht für ein C,  dann ein E, dann ein G. Die Noten in den Zwischenräumen kannst du dir also von unten nach oben so merken:  -------  Gemüse -------  Essen -------  Clowns -------  Alle ------- Die unterste Linie ist ein G, dann ein H, dann ein D, ein F und schließlich ein A. Du kannst dir eine Eselsbrücke deiner Wahl erstellen, aber der Klassiker ist immer einfach zu merken:  ---Anton--- _________ ---Frechen---- _________ ---Den---- _________ ---Holt---- _________ ---Gustav---- Keine Sorge, wenn du nicht gerne an Clowns denkst - es gibt verschiedene andere Eselsbrücken und du kannst sogar selbst welche erfinden. Denke daran, dass sie alle von unten nach oben zählen, weil die Noten von der niedrigsten zur höchsten gehen.   Zwischenräume:  A C E G Welche Eselsbrücke kannst du aus diesen Anfangsbuchstaben bilden?    Linien:  G H D F A Und welche Eselsbrücke kannst du aus diesen Anfangsbuchstaben bilden? Fällt dir vielleicht noch was anderes ein? Der Bassschlüssel bewegt sich einfach durch das Alphabet, wobei jede Linie und jeder Zwischenraum einen Schritt darstellen. Da die unterste Linie ein G ist, ist der Zwischenraum darüber ein A. Die Linie über diesem Zwischenraum ist ein H. Der nächste Zwischenraum ist ein C und so weiter, bis du auf der obersten Linie bei einem weiteren A angekommen bist. Dies hilft dir auch mit den Linien über und unter den Notenlinien. Arbeite dich einfach durchs Alphabet und zähle jede Linie und jeden Zwischenraum gleichermaßen:  Das mittlere C ist auf der ersten Hilfslinie über den Notenlinien. Der Zwischenraum darunter ist ein H. Der Zwischenraum direkt unter den Notenlinien ist ein F und die erste Hilfslinie darunter ist ein E.

english_section_name: Understanding the Staff

summary: Teste dich mit musikalischen Lese-Quizzes, bei denen du die Note so schnell wie möglich erkennen musst. Spiele die passende Note auf deinem Instrument, während du die einzelnen Noten liest. Übe bei jedem Üben mit geschriebener Musik. Versuche es mit dem Lesen vom Blatt, um dich aufzuwärmen und an deinen Fähigkeiten in Bezug auf den Bassschlüssel zu arbeiten.

document: Die beste Möglichkeit, gut darin zu werden, ist Übung, und die beste Übung ist, Noten so schnell zu lesen, wie du kannst. Es gibt viele kostenlose Online-Quizzes, aber du kannst auch eine Sammlung Noten auf einem Bassschlüssel drucken oder sie von einem Freund oder Lehrer schreiben lassen und üben, die einzelnen Noten perfekt zu erkennen. Wenn du besser wirst, miss bei jedem Quiz die Zeit. Arbeite zusammen mit der  Geschwindigkeit an der Verbesserung deiner Genauigkeit. Opfere Qualität nicht für Geschwindigkeit, bis du jede Note fehlerfrei erkennen kannst. Drucke oder zeichne eine Notenlinie mit einer wahllosen Ansammlung von Noten. Während du die einzelnen erkennst, spiele die gleiche Note auf deinem Instrument. Dies trainiert dein Gehirn, dass es nicht nur die Note erkennt, sondern auch den Klang und die physische Position der einzelnen Positionen der Notenlinien. Du wirst als Ergebnis deine Spielgeschwindigkeit deutlich verbessern. Wenn du daran arbeitest möchtest, Musik in jedem Notenschlüssel zu lesen, dann lies Musik und spiele. Selbst wenn du überwiegend improvisierst, an Tonleitern arbeitest oder keine geschriebene Musik verwendest, solltest du dennoch 10 bis 20 Minuten dem Lesen und Mitspielen von Musik widmen. Lesen vom Blatt bedeutet, dass du ein ganz neues Blatt mit Noten vor dich hältst und während des Lesens zum ersten Mal spielst. Es ist nicht einfach, aber eine der besten Möglichkeiten, an Geschwindigkeit aufzunehmen mit den Notenlinien. Achte auch hier darauf, dass du die Qualität nicht der Geschwindigkeit opferst. Spiele es in der Hälfte der Geschwindigkeit, wenn dir ständig Noten entgehen oder du immer anhalten und wieder anfangen musst. Denke daran - dies ist Üben, keine Performance.

english_section_name: Improving your Reading Speed


summary: Nimm deine Zeit beim Üben mit einer Stoppuhr. Übe mit verschiedenen Testzuhörern. Du kannst auch mithilfe von TED proben.

document: Da es bei den TED Talks ein Zeitlimit gibt, wird es dir helfen, dir deine Zeit gut einzuteilen und Stellen zu identifizieren, die du noch kürzen kannst. Die TED-Organisation ermutigt die Redner ihrer Konferenzen, ihre Vorträge so oft wie möglich mit verschiedenen Zuhörern wie möglich zu proben. Hier sind einige mögliche Zuschauer, mit denen du proben kannst:   Du selbst vor dem Spiegel. Auf diese Weise kannst du deine Körpersprache üben. Familie und Freunde. Diese können dir erstes Feedback bieten, sind vielleicht aber sogar noch nützlicher als eine Quelle der Ermutigung. Ein persönlicher Sprechtrainer. Eine Gruppe von Rednern, wie zum Beispiel Toastmasters. Die Studenten eines Kurses, der mit deinem Thema zu tun hat. Wenn es bei deinem TED Talk zum Beispiel um Marketing geht, könntest du vor den Studenten eines Marketingkurses sprechen. Eine Veranstaltung mit Vorträgen in einem Unternehmen, entweder in deiner eigenen Firma oder in einer Firma, die in irgendeiner Weise mit deinem Thema zu tun hat. Die meisten TED-Veranstaltungen bieten auch Gelegenheiten um deinen Vortrag zu üben, mit einem dieser beiden Formate:   Online-Proben via Skype. Diese ermöglichen den Veranstaltungsorganisatoren, dir Feedback darüber zu geben, wie dein Vortrag strukturiert ist, wie gut dein Timing ist, und wie klar verständlich deine Erklärungen sind. Diese Online-Proben werden gewöhnlich ein Monat vor der Veranstaltung angesetzt. Generalproben auf der Bühne des Veranstaltungsortes. Diese ermöglichen dir, dich mit dem Veranstaltungsort vertraut zu machen, und dich auf mögliche Überraschungen, wie unerwartetes Lachen vorzubereiten.

english_section_name: Rehearsing Your TED Talk

summary: Wähle ein Thema, das dich begeistert. Wähle ein Thema, über das du Fachwissen besitzt. Passe das Thema an dein Publikum an. Definiere und verfeinere deine Prämisse. Sei dir über dein Zeitlimit bewusst. Betrachte mehrere TED Talk-Videos um ein Verständnis für den Aufbau zu entwickeln. Lege den primären Zweck deines TED Talks fest.

document: Bei den TED Talks geht es um „Ideen, die es wert sind, verbreitet zu werden.“ Das bedeutet auch, dass du emotional von dem, worüber du sprichst, überzeugt bist. Einen Vortrag über ein Thema zu planen, das dich begeistert, wird dich bei der Planung und Verfeinerung deines Vortrags motivieren, und dein Publikum während des Vortrags mitreißen. Du musst nicht der weltweit führende Experte zu dem Thema sein, musst aber genug wissen, dass die Informationen, die du teilst, genau sind. Wende dich für Bereiche, wo du kein Experte bist, an Experten und wissenschaftlich überprüfte Quellen. Dein TED Talk sollte sich auf die Bedürfnisse und Interessen deines Publikums konzentrieren. Suche nach Gemeinsamkeiten zwischen den Interessen deines Publikums und deinen eigenen, baue darauf auf, und beachte auch folgendes:   Deine Idee sollte etwas sein, wovon dein Publikum noch nie, oder zumindest nicht auf diese Weise, auf die du es präsentieren wirst, gehört hat. Deine Idee sollte realistisch, und für dein Zielpublikum praktisch anwendbar sein, entweder für sie selbst, oder über die richtigen Personen aus ihrem Netzwerk. Sobald deine Idee soweit ist, dass du über sie mit deinem Publikum in Verbindung treten kannst, und dieses sich auch mit dir identifizieren kann, hast du eine Prämisse für deinen Vortrag. Deine Prämisse sollte in einem oder zwei Sätzen ausgedrückt werden können.  Du wirst deine Idee vielleicht mehrere Male überarbeiten müssen, bevor du deine Prämisse klar definieren kannst. TED Talks dauern nie länger als 18 Minuten. Du musst nicht die kompletten 18 Minuten für deinen Vortrag verwenden; manche Ideen können in 5 Minuten oder weniger prägnant und vollständig erklärt werden. Du kannst die 18 Minuten jedoch nicht überschreiten.  Wenn du jedoch stattdessen gebeten wirst, auf einer TED-Veranstaltung mit einem knapperen Zeitlimit zu sprechen, halte dich stattdessen an dieses. Du solltest nicht versuchen, den Stil eines bestimmten Redners zu kopieren, sondern einen Überblick über die möglichen Stile zu bekommen, um herauszufinden, was zu dir passt. Sie dir sowohl mehrere TED Talk-Videos aus zu deinem Thema passenden Bereichen an, als auch solche, die mit dem, worüber du sprechen willst, nichts zu tun haben. Während es bei TED Talks im Allgemeinen darum geht, Ideen zu teilen, wird dein TED Talk deine Idee primär auf eine von drei Arten mitteilen:   Bildung. Diese TED Talks informieren das Publikum über seine Umwelt. Die Themen sind oft biologischer, physikalischer oder sozialwissenschaftlicher Natur, oder informieren über neue Technologien und Erfindungen, die eine Auswirkung auf das Leben der Zuhörer haben werden. Die Redner in diesen Vorträgen besitzen oft, aber nicht immer,  höhere akademische Abschlüsse in einer Wissenschaft. Unterhaltung. Bei diesen TED Talks geht es oft um kreative Künste, sei es Schreiben, Kunst, Musik oder darstellende Kunst, und werfen ein Licht auf die Prozesse hinter der Kunst. Inspiration. Diese TED Talks wollen die Wahrnehmung der Zuschauer über sie selbst und ihre Umwelt stärken, sie zu neuen Denkweisen inspirieren und dieses Wissen auf ihr Leben anzuwenden. Viele Redner sprechen bei TED Talks dieser Art über ihre eigenen Erfahrungen und bieten diese als Beispiele für andere.

english_section_name: Deciding What to Give a TED Talk On

summary: Erstelle eine Gliederung. Biete eine überzeugende Einleitung. Finde heraus, welche Beweise du für deine Prämisse nennen kannst. Suche nach visuellen Darstellungen, mit denen du deinen Vortrag unterstützen kannst. Schließe auf einem Höhepunkt ab.

document: Sobald du die Prämisse und den Zweck deines TED Talks gefunden hast, solltest du eine Gliederung erstellen, um deine Idee auf eine Weise zu präsentieren, die deine Zuhörer berührt und ihnen ermöglicht, die Fakten hinter der Idee und deren Auswirkungen, sollten sie sie für ihr Leben aufgreifen, zu verstehen  Deine Gliederung sollte jedoch für deine Zuhörer verständlich sein, ohne offensichtlich zu sein. Anders ausgedrückt, du solltest ihnen nicht sagen, was du sagen wirst, bevor du es sagst (keine „Ich werde heute über… sprechen“) und was du gesagt hast, nachdem du es gesagt hast (keine „Und als Schlussfolgerung…“).    Wenn du für einen TED Talk eingeteilt wurdest, musst du deine Gliederung, oder deinen ganzen Vortrag in schriftlicher Form, zwei Monate vor deinem Auftritt an die Organisatoren senden. Auf diese Weise kannst du von diesen bereits im Vorfeld Feedback erhalten. Deine Einleitung sollte dein Publikum mitreißen, indem du die Idee so knapp wie möglich präsentierst, ohne zu viel Aufmerksamkeit auf dich selbst als Redner zu lenken.   Wenn deine Zuhörer wissen, dass deine Idee für sie relevant ist, erwähne das möglichst früh. Wenn deinen Zuhörern jedoch nicht bewusst ist, dass deine Idee für  sie relevant ist, bringe sie mit etwas in Zusammenhang, von dem sie wissen, dass es für sie relevant ist. Wenn deine Idee emotional sehr aufgeladen ist, beginne mit einer leicht untertriebenen, aber direkten Herangehensweise. Erlaube deinem Publikum, selbst Gefühle für dein Thema zu entwickeln, anstatt seine Gefühle vorzugeben. Vermeide die Verwendung von zu vielen Statistiken. Eine einzige relevante Tatsache ist eindrucksvoller, besonders dann wenn sie dein Publikum überrascht. Zähle auf, was dein Publikum bereits weiß, und was es wissen sollte, und ordne diese Informationen dann zu einer Serie von Punkten, wobei jeder Punkt Informationen bietet, die deinem Publikum helfen, den nächsten Punkt zu verstehen. Während du das machst, entferne Informationen, die deine Zuhörer nicht unbedingt wissen müssen, auch wenn du sie für wichtig hältst.   Behalte Informationen die für deine Zuhörer neu sind, und widme dieser in deinem Vortrag mehr Zeit als Dingen, die sie bereits gehört haben. Verwende mehr Beweismittel die von deinen eigenen Beobachtungen und Erfahrungen und denen deiner Zuhörer gestützt werden (empirische Beweise) als zu erzählen, was jemand anders erlebt hat (Anekdoten). Beschränke die Verwendung von Fachausdrücken auf ein Minimum und präsentiere sie wenn möglich so, dass dein Publikum die Bedeutung im Zusammenhang verstehen kann. Behandle legitime Zweifel und Gegenbeweise auf respektvolle Weise. Erwähne Quellenvermerke erst, nachdem du deine Idee präsentiert hast, oder schreibe sie klein unten auf die relevanten Folien. Ziehe es in Betracht, dir bei der Suche und Auswahl von Beweisen von jemandem helfen zu lassen. Folien sind bei TED Talks nicht notwendig, du kannst jedoch einfache Folien verwenden, um deine Kernaussage zu verstärken, ohne dein Publikum abzulenken. Du kannst die Folien selbst in einem Präsentationprogramm wie PowerPoint oder Keynote zusammenstellen, oder dir von einem Designer dabei helfen lassen. Beachte bei der Vorbereitung von Folien folgendes:   Kontaktiere den Organisator der Veranstaltung im Vorhinein und erkundige dich über die Auflösung und das Seitenverhältnis der Folien bevor du beginnst. Wenn der Organisator dir die notwendigen Einzelheiten nicht bereitstellen kann, verwende eine Auflösung von 1920 x 1080 Pixel und ein Seitenverhältnis von 16 zu 9. Verwende jede Folie um nur einen einzigen Punkt deines Vortrags zu unterstützen. Vermeide die Verwendung von Aufzählungspunkten um mehrere Aussagen auf einer Folie zu präsentieren. Lass die Folie für sich selbst sprechen. Gib nicht zu viel erklärenden Text auf die Folie oder verbringe Zeit damit, zu erklären, was das Bild auf der Folie bedeutet. Wenn auf deiner Folie eine Tabelle oder eine Informationsgrafik zu sehen ist, halte diese einfach. Verwende nur Bilder die dir gehören, oder die du mit Erlaubnis des Besitzers verwenden darfst. Wenn du ein Bild unter einer Creative Commons Lizenz verwendest, gib die Quelle dazu am unteren Rand der Folie an. Fülle entweder die gesamte Folie mit deinem Bild aus, oder gib es in die Mitte der Folie. Gib keine Inhalte an die Ränder der Folien. Verwende eine Sans Serif Schriftart (Arial, Helvetica, Verdana) in Schriftgröße 42 oder größer. (Sans Serif Schriftarten sind aus der Entfernung besser leserlich als Serif Schriftarten wie Times New Roman.). Wenn du eine spezialangefertigte Schriftart verwendest, vergiss nicht, sie im Vorhinein an die Organisatoren zu senden.   (Präsentationsprogramme können üblicherweise nur die Schriftarten zeigen, die am jeweiligen Computer installiert sind.) Anstatt eine Zusammenfassung zu bieten, sollte deine Schlussfolgerung etwas sein, das bei deinem Publikum ein positives Gefühl über deine Idee und deren mögliche Umsetzung zurücklässt.  Deine Schlussfolgerung kann, wenn angebracht,  einen Aufruf zur Handlung enthalten, sofern es sich nicht um ein Verkaufsargument handelt, mit dem du deine Zuhörer überzeugen willst, etwas zu kaufen.

english_section_name: Preparing Your TED Talk

summary: Lerne die Menschen kennen, zu denen du sprechen wirst, bevor du deinen Vortrag hältst. Behalte deinen geplanten Vortragsstil bei. Vergiss nicht, warum du einen TED Talk hältst.

document: Unterhalte dich mit anderen TED-Veranstaltungsteilnehmern, wenn du nicht auf der Bühne stehst. Dies wird dir helfen herauszufinden, ob dein tatsächliches Publikum mit dem, das du dir vorgestellt hast, übereinstimmt, und auch für einige bekannte Gesichter im Saal sorgen, wenn du auf der Bühne stehst. Auch wenn du den Inhalt und den Präsentationsstil deines Vortrags mehrere Male überarbeitete hast, bleibe bei dem Stil, mit dem du dich wohlfühlst, sobald du ihn gefunden hast, auch nachdem du beim Proben Feedback dafür erhalten hast. Nimm in der letzten Minute keine Änderungen mehr an deinem Präsentationsstil vor. Während du Zeit damit verbracht hast, deine Nachricht zu erarbeiten und zu verfeinern, geht es nicht nur um die Information, sondern darum, sie und deinen Enthusiasmus mit deinem Publikum zu teilen.

english_section_name: Giving Your TED Talk


summary: Parke an großen, offenen Stellen und ausgewiesenen Bereichen. Parke am besten rückwärts, um das hinausfahren zu erleichtern. Parallelparken, wenn keine normalen Plätze verfügbar sind. Betätige die Feststellbremse.

document: Transporter sind normalerweise länger als normale Autos und benötigen mehr Platz zum Parken. Achte beim Einfahren auf traditionellen Parkplätzen auf Bereiche an der Seite, auf denen du parallel parken könntest, offene Bereiche mit mehreren Stellen, die du einnehmen kannst, oder Bereiche, die für große Fahrzeuge abgesperrt sind. Wenn keiner dieser Bereiche verfügbar ist, verwende dein Urteilsvermögen und parke vorsichtig, warte auf eine Öffnung oder suche nach einem anderen Platz. Wann immer es möglich ist, solltest du in die Parklücken rückwärtsfahren, anstatt in diese hineinzufahren. Fahre an der Parklücke vorbei bis der Hinterteil des Transporters mit der Seite der Parklücke in einer Ebene steht. Schalte in den Rückwärtsgang. Schaue in deine Spiegel, um sicherzustellen, dass der Bereich frei ist. Drehe dann das Lenkrad in Richtung der Stelle und fahre rückwärts vorsichtig los. Fahre deinen Transporter langsam in die Parklücke und korrigiere bei Bedarf die Position. Platziere einen Aufklärer oder Verkehrskegel hinter dem Fahrzeug, um das Rückwärtsfahren zu erleichtern. Finde einen Platz, der groß genug für deinen Transporter ist, und halte neben dem Auto davor an. Schalte in den Rückwärtsgang und fahre langsam los. Wenn das Seitenfenster mit der hinteren Stoßstange des Autos in einer Ebene ist, drehe das Lenkrad in Richtung der Parklücke. Wenn sich der Transporter in einem Winkel von 45 Grad befindet, drehe das Lenkrad vom Parkplatz weg, bis du dich vollständig auf dem Parkplatz befindest. Transporter sind viel größer und schwerer als die meisten Fahrzeuge, was bedeutet, dass sie zum Rollen während des Parkens neigen. Um dies zu vermeiden, stelle fest, dass du die Feststellbremse anziehst, wenn du dich nicht im Fahrzeug befindest. Die meisten Feststellbremsen werden über ein Pedal unterhalb des Lenkrads oder über einen Hebel in der Nähe des Schalthebels gesteuert. Wenn du die Feststellbremse nicht finden kannst, lese die Bedienungsanleitung des Transporters.  Um eine Beschädigung des Fahrzeugs zu vermeiden, benutze die Feststellbremse nur, wenn sich der Transporter in der Parkposition befindet. Vergesse nicht, vor dem Fahren die Feststellbremse zu lösen.

english_section_name: Parking Properly

summary: Richte dein Sitz und Spiegel ein. Vertrau dich mit der Instrumententafel. Lade deine Ladung gleichmäßig und sichere sie mit Gummiseilen. Bleib unter der Gewichtsgrenze. Erwirb gegebenenfalls eine Transporter-Versicherung oder eine Bescheinigung. Fahre den Transporter auf leeren Parkplätzen und in kleinen Straßen zur Übung.

document: Beweg deinen Sitz, bis du die Pedale bequem erreichen kannst, während du gleichzeitig alle deine Spiegel siehst. Stelle deine Spiegel so ein, dass du die angrenzenden Straßen und nur einen kleinen Teil der Kante des Transporters gut sehen kannst. Viele Transporter verfügen nicht über einen Rückspiegel, da sie für die Aufbewahrung von Fracht ausgelegt sind. Dies macht deine Seitenspiegel noch wichtiger. Einige Transporter verfügen über ausziehbare Seitenspiegel, die für Personen gedacht sind, die auch Anhänger haben. Stelle bei Verwendung dieser Funktion die Spiegel so ein, dass bei perfekter Ausrichtung von Transporter und Anhänger ein kleines Stück des Anhängers sichtbar ist. Im Gegensatz zu Sattelzugmaschinen verfügen die meisten modernen Transporter über ähnliche Instrumententafel wie Autos. Die Messgeräte und Symbole können jedoch unterschiedlich aussehen oder angeordnet sein. Nimm dir daher etwas Zeit, um ihr Design und ihre Platzierung zu lernen. Halte Ausschau nach Funktionen, die für größere Fahrzeuge spezifisch sind, wie z. B. mehrere Benzintanks, oder für moderne Fahrzeuge wie Instrumententafel -Kameras. Wenn du Schwierigkeiten hast, die verschiedenen Anzeigen oder Symbole zu ermitteln, schaue in der Bedienungsanleitung nach. Viele Transporter, vor allem Lastwagen, sind für große Pakete und sperrige Möbel ausgelegt. Wenn du mehrere Artikel verpackst, verteile das Gewicht möglichst gleichmäßig zwischen der Vorder-, Hinter-, Links- und der rechten Seite des Transporters. Um zu verhindern, dass sich Gegenstände während des Transports verschieben, befestige sie mit Gummiseilen, die an den inneren Haken des Transporters befestigt sind. Wenn du Fracht transportierst, stell sicher, dass alles, was du packst, innerhalb der Transportgrenze deines Transporters bleibt. Dies verhindert mögliche Fahrzeugschäden und stellt sicher, dass der Transporter korrekt fährt. Diese Nummer ist normalerweise im Benutzerhandbuch deines Transporters aufgeführt. Wenn du die Nummer nicht finden kannst, such sie online nach dem Modell des Lieferwagens oder wende dich an den Händler, bei dem du das Fahrzeug gekauft oder gemietet hast. Wenn du einen Lieferwagen ausleihst oder mietest, stell sicher, dass du für die Zeit, in der du ihn nutzen möchtest, eine temporäre Versicherung abschließt. Abhängig von der Region und der Größe des Lieferwagens muss du möglicherweise eine örtliche oder bundesländliche Bescheinigung beantragen, bevor du das Fahrzeug legal fährst. Wende dich an deine örtliche Niederlassung der Kraftfahrzeugabteilung, um zu prüfen, ob in deinem Gebiet eine solche Bescheinigung erforderlich ist. Es kann schwierig sein, sich auf Transporter einzustellen. Nimm dir also etwas Zeit, um deine Fahrkünste zu üben, bevor du tatsächlich auf die Straße gehst. Leere Parkplätze und kleine, unbesetzte Straßen sind ideale Orte, um zu testen, wie der Transporter beschleunigt, bremst und wendet, ohne sich und andere unnötig zu gefährden.

english_section_name: Getting Ready to Drive

summary: Fahre mit zwei Händen fest auf dem Lenkrad. Lasse zusätzlichen Abstand zwischen dir und anderen Fahrzeugen. Befolge die spezifischen Geschwindigkeitsbegrenzungen. Fahre langsamer als normal, wenn du an eine Kurve ankommst. Nimm einen weiteren Bogen, wenn du in Kurven fährst. Schaue in deine Spiegel, bevor du rückwärtsfährst oder die Spur wechselst. Sei vorsichtig, bevor du unter Brücken und anderen niedrigen Leisten fährst.

document: Unabhängig davon, welches Fahrzeug du verwendest, ist es wichtig, immer zwei Hände am Lenkrad zu lassen. Stell dir vor, dein Lenkrad ist eine Uhr, und halte deine Hände in der 9-Uhr- und 3-Uhr-Position. Dies ist besonders für Transporter wichtig, da du die Kontrolle über das Fahrzeug verlieren und einen Überschlag verursachen könntest, wenn du das Lenkrad nicht fest im Griff hast. Transporter sind schwerer und sperriger als normale Autos, was bedeutet, dass sie länger bremsen müssen. Um dies zu berücksichtigen, lass mehr Platz als sonst zwischen sich und anderen Autos. Lasse in der Regel mindestens 4 Sekunden Abstand zwischen dir und dem vor dir fahrenden Auto. Um zu berechnen, wie weit du dich hinter einem Auto befindest, warte, bis das Auto ein Objekt oder eine Straßenmarkierung passiert. Zähle, wie viele Sekunden es dauert, bis du dasselbe Objekt passierst. Abhängig von der Umgebung und der genauen Fahrzeuggröße kann dein Lieferwagen besonderen Geschwindigkeitsbeschränkungen unterliegen, die von der angegebenen Höchstgeschwindigkeit abweichen. In den meisten Fällen ist dies 20 Km pro Stunde niedriger als der Höchstwert für Standardfahrzeuge. Wende dich an die örtliche Kraftfahrzeugbehörde oder suche online nach den örtlichen Vorschriften, um zu sehen, ob in einem Gebiet, in dem du unterwegs bist, Transporter-spezifische Geschwindigkeitsbegrenzungen gelten. Transporter sind groß und schmal, was bedeutet, dass sie eher umkippen können. Obwohl auf geraden Wegen normalerweise kein Problem, kann dies das Wenden gefährlicher machen. Um das Kipprisiko zu minimieren, verlangsame die Geschwindigkeit auf etwa 5 bis 10 Km pro Stunde, bevor du scharfe Kurven anfährst. Um Kollisionen mit Bordsteinen, Straßenschildern und anderen Fahrzeugen zu vermeiden, vergewissere dich, dass sich dein Transporter auf der linken oder rechten Spur befindet, je nachdem, in welche Richtung du abbiegen musst. Vergewissere dich, dass andere Fahrzeuge so weit vom Transporter entfernt sind, dass du sie beim Abbiegen nicht seitlich fegst. Dann fahre in die Kreuzung und warte mit dem abbiegen, bis du weit genug in der Kreuzung bist, damit das Fahrzeug mit dem Ende keine anderen Autos trifft. Vor dem Spurwechsel oder vor dem rückwärtsfahren mache Gebrauch von deinem Blinker, um deine Absicht anzuzeigen. Dann überprüfe alle Spiegel auf andere Autos und Fußgänger. Wenn dein Transporter ein hinteres Fenster hat, schaue durch, um sicherzustellen, dass sich keine Autos in dem toten Winkel befinden. Falls erforderlich, steige aus dem Transporter aus, um die Umgebung zu überprüfen, bevor du rückwärtsfährst. Obwohl Kleintransporter nicht so groß sind wie Sattelzugmaschinen, sind sie deutlich größer als normale Autos, was bedeutet, dass sie möglicherweise nicht in der Lage sind, Brücken und Leisten, wie andere Fahrzeuge zu unterfahren. Bevor du unter einem niedrigen Hindernis fährst, schaue nach Abstandszeichen oben, um zu sehen, ob dein Transporter niedrig genug ist, um darunter zu passen. Fahre nicht unter Leisten, die niedriger als dein Fahrzeug sind. Die meisten großen Brücken sind groß genug, um Kastenwagen unterzubringen. Achte daher vor allem auf alte, kleinstädtische Brücken und Räumungspfähle an Tankstellen und Schnellrestaurants.

english_section_name: Driving Safely


summary: Wähle dein Gemüse. Trenne dein Gemüse nach der Garzeit.

document: Obwohl technisch gesehen alle Gemüsesorten gedämpft werden können, garen bestimmte Gemüsesorten besser als andere und alle garen mit unterschiedlichen Geschwindigkeiten. Brokkoli, Blumenkohl, Karotten, Spargel, Artischocken und grüne Bohnen können gut zubereitet werden und sind Standard-Dämpfgerichte. Aber wenn du kreativ werden willst, gib ein paar Kartoffeln oder Rettich dazu! Hier ist ein kurzer Überblick über die Garzeiten:  Spargel: sieben bis dreizehn Minuten oder vier bis sieben Minuten, wenn du die Stangen in kleine Stücke schneidest. Brokkoli: Stiele für acht bis zwölf Minuten, Röschen für fünf bis sieben Minuten. Karotten: sieben bis zwölf Minuten, je nach Größe und Menge, in die man sie zerschneidet. Blumenkohl: fünf bis zehn Minuten (Röschen) Mais auf dem Kolben: sieben bis zehn Minuten. Grüne Bohnen: fünf bis sieben Minuten  geschnittene Kartoffeln: acht bis zwölf Minuten Spinat: drei bis fünf Minuten Da einige Gemüsesorten länger zum Garen brauchen als andere, ist es eine gute Idee, sie getrennt zu halten, wenn man sie kocht. Auf diese Weise hast du kein Gemüse, das schlaff und feucht ist, während das andere in der Mitte noch knackig und roh ist. Du kannst verschiedene Sorten zusammen kochen, aber du brauchst vielleicht eine Möglichkeit, sie im Dampfgarer getrennt zu halten. So kannst du das schneller garende Gemüse leicht entfernen, sobald es fertig ist.  Kartoffeln brauchen zum Beispiel viel länger zum Garen als grüne Bohnen, daher ist es am besten, sie nicht zu vermischen, während man sie dämpft. Du kannst auch die Garzeit von dickerem Gemüse beschleunigen, indem du es in kleinere Stücke schneidest.

english_section_name: Choosing and Preparing Your Vegetables

summary: Nimm eine große Pfanne, in die das ganze Gemüse passt, das du dämpfen möchtest. Schalte den Herd auf eine niedrige Stufe und stelle einen Wecker für die empfohlene Zeit ein.

document: Achte darauf, dass sie auch einen passenden Deckel hat oder einen Deckel, der ausreichend Dampf einfängt. Vorzugsweise sollte die Pfanne groß genug sein, damit du sie zu einem Drittel mit deinem Gemüse füllen kannst und sich oben Dampf und Kondenswasser bilden kann. Wenn du größeres Gemüse kochst, eignet sich ein tiefer Topf oder eine Pfanne am besten. Für kleineres Gemüse (wie Spargelstiele oder Brokkoliblüten) kannst du dies jedoch in einer großen, mit Deckel versehenen Bratpfanne tun. Sobald das Wasser zu dampfen beginnt, schalte den Herd auf eine niedrige Temperatureinstellung herunter. Lasse dein Gemüse für die empfohlene Mindestzeit (für die Größe und Sorte) garen und überprüfe es dann, indem du ein Messer in den dicksten Teil des Gemüses steckst.  Dein Gemüse sollte zart sein, aber trotzdem ein wenig knackig. Es sollte auch leuchtend und farbenfroh wirken. Wenn es mehr Zeit braucht, lege den Deckel wieder auf den Topf und gib ihm noch ein bis zwei Minuten, bevor du es erneut testest.

english_section_name: Using a Covered Pan

summary: Lasse das Gemüse für ein paar Minuten dünsten. Entferne nur das Gemüse, das zart ist.

document: Sobald du das Gemüse in den Dampfgarer gelegt hast, lasse es einige Minuten garen, ohne es umzurühren oder herauszunehmen. Warte, bis es fast die empfohlene Mindestzeit erreicht hat, bevor du es überprüfst. Wenn du Angst hast, den Überblick über die Zeit zu verlieren, stelle einen Wecker. Die meisten schnellkochenden Gemüsesorten kannst du bereits nach ca. drei Minuten überprüfen. Wenn du Gemüse verschiedener Sorten oder Größen kochst, entferne die fertigen Stücke und lass die anderen weiter dämpfen. Verwende eine Zange oder einen Schlitzlöffel, um das Gemüse aus dem Dampfgarer zu nehmen, ohne dich selbst zu verbrennen. Lege dein Gemüse in eine abgedeckte Schüssel, um es warm zu halten.  Wenn deine Gemüsesorten alle auf einmal gar sind, kannst du vielleicht einfach den gesamten Korb aus dem Topf heben und das Gemüse direkt in eine Schüssel oder auf einen Teller schütten. Verwende zum Schutz deiner Hände Ofenhandschuhe oder ein Geschirrtuch. Viele Gemüsesorten werden nach dem Kochen heller oder bunter erscheinen.  Natürlich ist der beste Test ein Geschmackstest. Dein Gemüse sollte fest, aber zart und nicht matschig sein.

english_section_name: Steaming Vegetables in a Steamer

summary: Iss oder serviere dein Gemüse, solange es noch heiß ist.

document: Entferne die Frischhaltefolie, wirf sie in den Müll und lege das Gemüse auf deinen Teller. Füge einige Gewürze oder Saucen hinzu, um sie zu verfeinern und zu genießen!  Wenn du möchtest, kannst du etwas Butter oder Sojasoße zu deinem Gemüse hinzufügen, bevor du es dämpfst. Sobald es fertig ist, füge Salz und Pfeffer hinzu (oder jedes andere Gewürz deiner Wahl).  Sei vorsichtig, wenn du die Frischhaltefolie oder den Deckel entfernst, da dabei sehr viel sehr heißer Dampf aufsteigt.

english_section_name: Doing Steam Cooking in the Microwave


summary: Öffne Instagram. Klicke auf das Profil-Symbol. Klicke auf den Bereich "Abonnements". Klicke auf Abonniert neben dem Namen einer Person. Klicke auf Nicht mehr folgen, wenn du gefragt wirst. Wiederhole diesen Vorgang bei jedem Konto, dem du folgst.

document: Es ist ein buntes Symbol, das einer Kamera ähnelt. Wenn du bereits bei Instagram eingeloggt bist, wird dich das zur Startseite führen. Wenn du nicht bei Instagram eingeloggt bist, gibst du deinen Nutzernamen (oder deine Telefonnummer) und dein Passwort ein und drückst auf Anmelden. Es befindet sich in der unteren rechten Ecke des Bildschirms. Du findest ihn im oberen rechten Bildschirmbereich. Dadurch öffnet sich eine Liste mit Leuten, denen du aktuell folgst. In diesem Bereich wird eine Nummer angezeigt, sie gibt die Anzahl der Leute an, denen du folgst. Der Button sollte rechts neben jeder Person stehen, der du folgst. Diese Option wird in einem Pop-up-Fenster aufscheinen. So wirst du der ausgewählten Person nicht mehr folgen. Wenn du fertig bist, werden in der Liste deiner Abonnements keine Personen mehr stehen. Bei manchen Instagramkonten – besonders bei neuen – musst du ungefähr eine Stunde warten, nachdem du 200 Konten entfolgt hast, bevor du fortfahren kannst.

english_section_name: Unfollowing on iPhone and Android

summary: Gehe auf die Webseite von Instagram. Klicke auf das Profil-Symbol. Klicke auf den Bereich "Abonnements". Klicke auf abonniertrechts neben einem Konto. Wiederhole diesen Vorgang bei jedem Konto, dem du folgst.

document: Du findest sie unter https://www.instagram.com/. Wenn du auf diesem Computer bereits bei Instagram angemeldet bis, wirst du direkt zu deinem Feed führen. Wenn du nicht eingeloggt bist, musst du zuerst deinen Nutzernamen (oder deine Telefonnummer) und ein Passwort eingeben, um auf dein Konto zuzugreifen. Das ist das Symbol mit einer Person darauf in der rechten obere Ecke in deinem Instagram-Feed. Das wird dich zu deiner Kontoseite führen. Das ist der Bereich rechts unter deinem Nutzernamen oben auf der Kontoseite. Dadurch öffnet sich eine Liste mit den Leuten, denen du aktuell folgst. In diesem Bereich wird eine Nummer angezeigt, sie gibt die Anzahl der Leute an, denen du folgst. Dadurch entfolgst du es; es sollte nun ein blauer Folgen-Button dort erscheinen, wo vorher abonniert stand. Wenn du fertig bist, werden in der Liste deiner Abonnements keine Personen mehr stehen. Bei manchen Instagramkonten – besonders bei neuen – musst du ungefähr eine Stunde warten, nachdem du 200 Konten entfolgt hast, bevor du fortfahren kannst.

english_section_name: Unfollowing on Windows and Mac


summary: Bring deinen Wollteppich nach draußen. Saug den Teppich ab. Shampooniere den Teppich, wenn du den oberflächlichen Schmutz entfernt hast. Trockne deinen Teppich sofort ab.

document: Schüttle losen Schmutz und Staub aus, der sich seit dem Kauf oder der letzten Reinigung darin gesammelt hat. Schmutz und Staub, die an den Fasern reiben, können den Teppich sogar mit der Zeit beschädigen.  Vergewissere dich, dass der Teppich trocken ist, wenn du ihn ausschlägst. Wolle wird schwächer, wenn sie nass ist, und wenn du einen nassen Teppich ausschüttelst, kann der Dreck, den du eigentlich loswerden willst, noch tiefer in die Fasern gelangen. Lass deinen Teppich nicht komplett nass werden, denn er könnte sehr leicht schimmeln. Wenn möglich solltest du eine feste Stelle für eine Wäscheleine haben, über die du den Teppich hängen kannst. Klopfe den Teppich dann mit einem Besen oder Teppichklopfer, um ihn zu reinigen. Saug am besten in einem V-Muster, sodass du die Richtung immer wieder veränderst, denn das ist schonender für die Fasern. Wiederhol diese Bewegung pro Stelle etwa drei Mal.   Damit sich der Schmutz nicht sammelt und in deinem empfindlichen Teppich festsetzt, solltest du ihn regelmäßig mindestens zweimal im Monat absaugen. Alle zwei Monate solltest du auch die Unterseite saugen. Achte darauf, dass der Staubsauger sich für hohen Flor einstellen lässt, damit du die Fasern des Teppichs nicht zu stark hin und her schiebst, denn das könnte dazu führen, dass der Teppich schrumpft, fusselt oder andere Schäden davonträgt. Benutz einen Schwamm mit kaltem Wasser und einer milden Flüssigseife oder Teppichshampoo. Wasch die Fransen des Teppichs mit der gleichen Mischung.  Achte darauf, dass du den Teppich richtig nass machst, und achte dabei besonders auf die Webrichtung. Wenn du mit der Hand gegen den Strich über den Teppich fährst, wird er sich rau anfühlen. So kannst du erfühlen, in welche Richtung er gewebt ist. Du solltest den Teppich nach Möglichkeit in Webrichtung shampoonieren.  Zum Schluss spülst du die Lösung gründlich mit Wasser wieder aus dem Teppich aus. Er muss komplett ausgespült sein, bevor du mit dem nächsten Schritt weitermachst. Wollteppiche müssen gründlich trocknen und du solltest dir alle Mühe geben, so viel Wasser wie möglich aus dem Teppich zu entfernen, indem du ihn fest ausdrückst oder in der Sonne zum Trocknen aufhängst. Er gehört auf keinen Fall in den Trockner, aber du kannst einen Heizlüfter oder eine Heizung benutzen, damit er schneller trocken wird.  Wenn der Teppich sich in Webrichtung trocken anfühlt, kannst du ihn umdrehen und von der Rückseite trocknen. Vergewissere dich, dass er von beiden Seiten komplett trocken ist, bevor du ihn wieder auf den Boden legst. Wenn sich das Material nach dem Trocknen steif anfühlt, saug den Teppich erneut ab oder bürste ihn sanft, damit er wieder weich wird.

english_section_name: Cleaning Your Wool Rug

summary: Verhindere dauerhafte Flecken, indem du jeden Fleck sofort behandelst. Behandle Flecken mit einer Lösung aus verdünntem Essig. Tupf die Stelle mit einem sauberen Handtuch und kaltem Wasser ab. Heb den feuchten Teil des Teppichs an, indem du ihn an ein Möbelstück lehnst.

document: Tupf den Teppich mit einem Handtuch ab, um so viel Flüssigkeit wie möglich aus dem frischen Fleck aufzunehmen. Schrubben würde ihn nur verschlimmern. Es ist also wichtig, ihn herauszuziehen, indem du den Teppich abtupfst.  Streu eine großzügige Menge Natron über die feuchte Stelle. Lass das Natron wenigstens 30 Minuten lang einwirken und saug die Stelle dann ab. Misch dazu einen halben Teelöffel Spülmittel mit 500 ml Wasser und 120 ml Essig in einer Schüssel. Benutz einen sauberen Schwamm oder ein Handtuch, um die Mischung in die betroffene Stelle einzuarbeiten.   Bei Wollteppichen mit Flor musst du besonders vorsichtig schrubben, damit du sie nicht beschädigst. Behandle zunächst eine kleine, versteckte Stelle des Teppichs, um zu sehen, ob er irgendwie auf unerwünschte Weise darauf reagiert. Generell solltest du auf Wollteppichen Pulverreiniger, alkalische Reiniger mit kohlensaurem Natrium, Oxireiniger, Wasserstoffperoxid und Bleiche vermeiden.  Alternativ kannst du jeweils einen Teelöffel Ammoniak auf 250 ml Wasser verwenden. Diese Mischung eignet sich gut für Haustierflecken. Leg das trockene Handtuch auf die Stelle und drück mit deinen Händen darauf. Leg dich mit deinem ganzen Gewicht auf verschiedene Stellen des Handtuchs, um so viel Feuchtigkeit wie möglich aus dem Fleck zu ziehen. Wiederhol diese Bewegung überall auf dem Handtuch und über unterschiedlichen Stellen des Flecks, bis er so gut wie trocken ist. So kann Luft unter den Teppich strömen und du kommst an feuchte Flecken heran, die vielleicht gereinigt werden müssen, weil eine verschüttete Flüssigkeit durch den Teppich gesickert ist. Stell einen Heizlüfter oder Ventilator an, damit der Teppich schneller trocknet.

english_section_name: Treating Spots & Stains

summary: Wasch und reinige den Teppich nach Bedarf. Saug deinen Teppich regelmäßig ab. Dreh deinen Teppich alles halbe Jahr oder wenigstens einmal im Jahr um. Schütz deinen Teppich nach Möglichkeit vor direkter Sonneneinstrahlung.

document: Je nachdem, wo der Wollteppich bei dir zuhause liegt, musst du ihn eventuell einmal im Jahr, vielleicht aber auch nur alle paar Jahre, gründlich reinigen. Es ist immer zu empfehlen, ihn in eine professionelle Reinigung zu geben, aber wie oben gezeigt, kannst du es auch selbst machen. Um zu sehen, wie schmutzig dein Teppich ist, nimm ihn an einer Ecke hoch und tritt von unten dagegen. Wenn eine Staubwolke aufsteigt, wäre es mal wieder an der Zeit für eine Reinigung. Passiert nichts, kannst du noch warten. So hältst du ihn zwischen den jährlichen Reinigungen sauber. Es ist sehr wichtig, dass sich alltäglicher Dreck nicht festsetzen kann.  Im ersten Jahr nach der Anschaffung sollte der Teppich wenigstens zwei bis drei Mal pro Woche gesaugt werden. In Bereichen mit viel Laufverkehr solltest du einmal pro Woche saugen, bei älteren und wenig strapazierten Teppichen reicht es alle paar Monate.  Du solltest Wollteppiche nicht mit Bürstenaufsätzen oder Schlagleisten absaugen. Du solltest dich auf Aufsätze beschränken, die wirklich nur saugen. So kannst du regulieren, wie viel auf jeder Stelle herumgetrampelt wird. Man sollte Wollteppich regelmäßig um 180 Grad drehen, damit man nicht irgendwann Laufwege darauf erkennt. Dunkle zur Not in sonnigen Räumen die Fenster ab oder bekleb sie mit UV-Folien, damit die Wollfasern nicht geschwächt werden, ausbleichen oder austrocknen.

english_section_name: Maintaining Your Wool Rug


summary: Setze den Patienten in einen Stuhl. Entscheide, von welchem Arm du Blut abnimmst, oder lasse den Patienten entscheiden. Bitte den Patienten, eine Faust zu machen. Fühle die Vene des Patienten mit dem Zeigefinger. Desinfiziere den Bereich, den du punktieren willst, mit einem in Alkohol getränkten Tuch. Lasse die desinfizierte Stelle 30 Sekunden trocknen, so dass der Patient keinen Stich spürt, wenn die Nadel eingesteckt wird.

document: Der Stuhl sollte eine Armlehne haben, auf die der Patient seinen Arm legt, er sollte jedoch keine Räder haben. Der Arm des Patienten darf nicht im Ellenbogen gebeugt sein. Wenn der Patient liegt, lege ein Kissen unter seinen Arm als zusätzliche Stütze. Lege ein Tourniquet um den Arm, etwa 7,5 bis 10cm über der Stelle, wo du die Vene punktieren willst. Vermeide es, den Patienten zu bitten, mit der Faust zu pumpen. Tippe mit dem Zeigefinger auf die Vene, um eine Erweiterung herbeizuführen. Bewege dich kreisförmig und führe das Tuch nicht zweimal über die gleiche Hautstelle.

english_section_name: Find a Vein

summary: Beachte Vorsichtsmaßnahmen für den Patienten. Stelle dich deinem Patienten vor. Wasche und desinfiziere dir die Hände. Prüfe die Angaben des Patienten. Nimm die benötigten Dinge zur Hand. Wähle die jeweilige Nadel.

document: Sieh dir die Bemerkungen am Bett des Patienten oder in seiner Kartei an. Beachte Isolationseinschränkungen, und dass wenn die Blutprobe ein fasten erfordert, dass der Patient für den angemessenen Zeitraum gefastet hat. Erkläre, was du bei der Blutabnahme tun wirst. Ziehe desinfizierte Handschuhe an. Prüfe, dass die Anordnung mit dem Namen des Patienten, der Aktennummer und seinem Geburtsdatum verzeichnet und gestempelt ist. Beachte, dass die Anordnung und die Etiketten exakt mit der Identifizierung des Patienten übereinstimmen. Bestätige die Identität des Patienten auf dem Armband oder indem du den Patienten nach Name und Geburtsdatum fragst. Prüfe, dass die Blutröhrchen und Blutkultur-Flaschen nicht abgelaufen sind. Die Art Nadel, die du auswählst, hängt vom Alter, den physischen Merkmalen und der Menge Blut ab, die du abnehmen willst.

english_section_name: Set up for Blood Draw

summary: Inspiziere die Nadel auf Defekte. Fädele die Nadel auf die Halterung ein. Tippe auf alle Röhrchen mit Additiven, um die Additive von den Wänden des Röhrchens zu lösen. Stecke das Blutabnahmeröhrchen auf die Halterung. Greife den Arm des Patienten. Richte die Nadel zur Vene aus. Stecke die Nadel in die Vene. Lasse das Röhrchen sich füllen. Nimm das Röhrchen von der Halterung, wenn der Blutfluss versiegt. Fülle die restlichen Röhrchen, bis du die erforderliche Menge abgenommen hast. Bitte den Patienten, seine Hand zu öffnen. Nimm die Nadel heraus.

document: Das Ende sollte keine Engstellen oder Haken haben, welche den Blutfluss behindern. Befestige die Nadel mit Hilfe des Schafts an der Halterung.  Drücke das Röhrchen nicht weiter als bis zur zurückgesetzten Linie der Nadelhalterung, sonst kann das Vakuum entweichen. Dein Daumen sollte die Haut 2,5 bis 5cm unter der Einstichstelle glatt ziehen. Der Arm sollte leicht nach unten zeigen, um ein Zurückfließen zu verhindern. Die Schräge muss nach oben zeigen. Drücke das Abnahmeröhrchen auf die Halterung zu, bis die hintere Seite der Nadel den Stopper am Röhrchen durchsticht. Das Röhrchen muss unterhalb der Einstichstelle liegen. Nimm das Tourniquet ab, sobald angemessen viel Blut in das Röhrchen fließt. Mische den Inhalt, wenn das Röhrchen Additive enthält, indem du das Röhrchen 5 bis 8 Mal umdrehst. Schüttele das Röhrchen nicht fest.  Lege ein Stück Gaze über die Einstichstelle. Lege die Gaze oberhalb der Einstichstelle an und stoppe die Blutung mit leichtem Druck.

english_section_name: Perform the Blood Draw

summary: Aktiviere die Sicherheitsfunktion der Nadel und wirf sie in einen Nadelbehälter weg. Klebe die Gaze auf die Einstichstelle, nachdem die Blutung gestoppt ist. Etikettiere die Röhrchen im Angesicht des Patienten. Wirf Abfall weg und entsorge deine Materialien.

document: Sage dem Patienten, die Gaze mindestens 15 Minuten dort zu lassen. Kühle die Proben, wenn notwendig. Reibe die Armlehne des Stuhls mit keimtötenden Tüchern ab.

english_section_name: Stop the Blood Flow and Clean the Site


summary: Die richtige Erde verwenden. Deine Pflanze in die richtige Umgebung stellen. Gießen, wenn es nötig ist. Alles sauber halten.

document: Wenn man von Anfang an keimfreie Erde verwendet, wird es Schimmelpilz verhüten helfen. Wenn du mit einer neuen Pflanze nach Hause kommst, nimm sie aus dem Topf und entferne die Erde – sie könnte Schimmelpilze enthalten. Topfe die Pflanze sorgfältig in frische, keimfreie Blumenerde um. Verwöhne deine Pflanze mit mehr Licht und einem Ventilator. Mehr Licht ist eine sehr gute Methode, um bei Zimmerpflanzen Schimmelpilz unter Kontrolle zu halten. Sorge für viel Sonnenlicht. Die Wahrscheinlichkeit, dass bei deiner Pflanze Schimmelwachstum auftritt, wird auch geringer sein, wenn du für gute Luftzirkulation sorgst. Lass einfach einen oszillierenden Ventilator auf niedriger Stufe laufen. Wenn du deiner Pflanze zu viel Wasser gibst, führt das zu Schimmelproblemen. Um sicherzugehen, prüfe immer, ob die obere Erde trocken ist, bevor du gießt. Manchmal dauert dieses Trockenwerden länger als zu anderen Zeiten. Es ist besser durch Befühlen nachzuprüfen, als sich an einen strengen Gießplan zu halten. Halte die Erde frei von toten Blättern und anderen Rückständen. Diese tragen zu Schimmelproblemen in der Erde und an den Pflanzen bei. Schneide regelmäßig die abgestorbenen Teile deiner Pflanze ab. Halte auch die Blätter sauber. Wische sie regelmäßig ab, um Staub und Schmutz loszuwerden.

english_section_name: Preventing Further Mold Growth

summary: Den Schimmel abschaben. Die Erde trocknen lassen. Der Erde ein natürliches Mittel gegen Schimmelpilz beifügen. Die Erde sauber halten.

document: Wenn du auf deiner Pflanzenerde Schimmel entdeckst, dann wird er wahrscheinlich auf die oberste Lage beschränkt sein. Mit einem Löffel kannst du ihn auf einfache Weise entfernen. Der auf der Erde sichtbare Schimmel ist wie ein Saprophyt (Fäulnispflanze); dieser ist für dich und deine Familie nicht schädlich. Wenn du den Schimmel aber belässt, wird deine Pflanze auf Wurzelfäule anfällig sein. Falls es sich um eine große Menge Schimmel handelt – d. h., wenn sich der Schimmel auf den Topf selbst ausgebreitet hat – dann topfe die Pflanze um. Verwende Blumenerde von hoher Qualität. Nachdem der Schimmel entfernt oder die Pflanze umgetopft worden ist, lass die Erde austrocknen, bevor du die Pflanze wieder gießt. Falls deine Pflanze feuchte Erde benötigt, warte, bis die Oberfläche der Erde trocken ist. Im andern Fall solltest du warten, bis die Erde bis auf eine Tiefe von fünf bis acht Zentimetern trocken ist. Lass auch weiterhin zwischen dem Gießen die Erde auf diese Weise trocken werden. Wahrscheinlich werden die Sporen des Schimmelpilzes in der ganzen Erde verbreitet sein und rasch wiederkehren, wenn du nicht etwas dagegen tust. Als natürliches Antimykotikum kannst du etwas Zimt, Backpulver oder Apfelessig auf der Oberfläche der Blumenerde verteilen. Diese Mittel sind natürliche Abschreckungsmittel gegen Schimmelwachstum und werden deiner Pflanze nicht schaden. Entferne Rückstände, wie welkende Blätter und andere Pflanzenteile von der Oberfläche der Erde. Diese können Pilzwachstum verursachen. Beschneide deine Pflanzen immer, wenn es nötig ist.

english_section_name: Removing Mold from Soil

summary: Den Schimmel identifizieren. Die Pflanze ins Freie bringen. Küchenpapier nass machen. Die betroffenen Blätter abschneiden. Die Pflanze besprühen und zurückbringen.

document: Bevor du in Aktion trittst, solltest du feststellen, ob der Schimmel aktiv oder inaktiv ist. Ist er inaktiv, wird er eine helle Farbe haben und puderig sein. Sieht er weich und schwammig aus, dann ist der Schimmel aktiv. Sobald du festgestellt hast, dass deine Pflanze an Schimmel leidet, sollte sie ins Freie gebracht werden. Das wird den Schimmel daran hindern, sich weiter auszubreiten – falls er aktiv ist. Suche einen Platz aus weit weg von anderen Bäumen oder Gartenpflanzen, da du diese gefährden würdest, wenn du deine Zimmerpflanze in ihrer Nähe reinigst. Befeuchte ein Küchenpapier und wische damit den Schimmel von den Blättern. Nach jedem Wischen benütze einen anderen Zipfel des Küchenpapiers. Sobald alle Teile des Küchenpapiers mit dem Schimmel in Kontakt gekommen sind, nimm ein frisches, sonst wirst du den Pilz nur weiterverbreiten. Diese Prozedur wird vor allem den inaktiven Schimmel entfernen. Sollte der Schimmel nach dem Abwischen mit dem Küchentuch immer noch sichtbar sein, dann wird dieser Rest aktiv sein. Suche die von Schimmel befallenen Blätter und schneid sie mit einem Messer am Stängel ab. Entsorge diese Blätter. Nachdem du den Schimmel entfernt hast, muss die Pflanze mit einem in einem Gartenladen gekauften Fungizid besprüht werden, um ein Wiederaufleben des Schimmelpilzes zu verhindern. Besprüh die Pflanze mit dem Fungizid draußen im Freien und bringe sie dann zurück ins Haus. Stelle sie an einen hellen Ort. Beobachte deine Pflanze, um sicherzugehen, dass der Schimmel nicht wieder auftritt. Sollte das doch der Fall sein, dann wiederhole das ganze Verfahren noch einmal.  Die Pflanze sollte bei einer Temperatur von 20 bis 21°C gehalten werden. Die Erde sollte trockener als gewöhnlich gehalten werden. Sorge für gute Luftzirkulation; sie ist ebenfalls günstig für deine Pflanze.

english_section_name: Removing Mold from Plants


summary: Alle am Schalter angeschlossenen Geräte ausschalten oder vom Stromnetzwerk trennen. Drehe das Bedienfeld aus dem Schalterkasten und lege es beiseite. Schalte dein Digitalmultimeter ein. Halte die rote Sonde gegen die Schraube am Leistungsschalter, den du testest. Setze die schwarze Sonde gegen die Neutralstange. Vergleiche den Zählerstand mit den Anforderungen des Schalters.

document: Wenn du die gesamte Elektronik vom Schaltkreis entfernst, wird verhindert, dass die Stromkreisleistung ansteigt. Wenn sich auf dem Schalterkasten Beschriftungen für die einzelnen Schalter befinden, nimm dir die Zeit, um herauszufinden, was vom Stromnetzwerk entfernt werden muss. Wenn du nicht sicher bist, was jeder Schalter steuert, trenne die Elektronik in dem Bereich, in dem der Schalter ausgefallen ist, bevor du daran arbeitest. Verwende entweder einen Flachkopf- oder Kreuzschlitzschraubendreher, je nachdem, welche Schrauben sich auf dem Bedienfeld befinden. Es werden mindestens zwei Schrauben vorhanden sein, aber es können auch mehrere sein. Bewahre die Schrauben an einem sicheren Ort auf, damit du weisst, wo sie sich befinden, wenn du das Bedienfeld wieder anbringen musst. Halte das Bedienfeld beim Entfernen der letzten Schraube mit deiner nicht dominanten Hand hoch und entferne langsam das Bedienfeld. Ein Multimeter ist eine Maschine, die die Spannung oder den Strom durch elektrische Komponenten prüft. Stecke den schwarzen Draht in den mit „COM“ oder „Common“ gekennzeichneten Anschluss und den roten Draht in den mit dem Buchstaben V und dem Griechischen Buchstaben Omega (Ω) gekennzeichneten Anschluss. Dadurch wird sichergestellt, dass du die Spannung des Leistungsschalters misst.  Multimeter können in deinem lokalen Baumarkt oder online erworben werden. Überprüfe die Isolierung der Drähte, um sicherzustellen, dass sie keine Risse oder Schäden aufweisen. Strom wird durch die Risse fließen und möglicherweise einen Stromschlag verursachen. Wenn du einen Schaden siehst, verwende ein anderes Multimeter. Halte die Sonde, so dass du das freiliegende Metall nicht berührst. Berühre mit dem Ende der Sonde die  Schraube auf der oberen oder unteren Seite des Leistungsschalters. Suche nach der Stelle, wo die schwarzen oder braunen Drähte von den Leistungsschaltern an die Neutralschiene angebracht sind. Platziere das Ende der schwarzen Sonde an einer beliebigen Stelle der Neutralstange, um den Stromkreis deines Multimeters abzuschließen.   Berühre die neutrale Leiste nicht mit nackter Haut, da dies einen Stromschlag verursachen kann. Wenn du einen zweipoligen Leistungsschalter hast, platziere das Ende der schwarzen Sonde auf der zweiten Klemmschraube deines Leistungsschalters, um die korrekte Anzeige zu erhalten. Wenn du einen einzelnen Polschutzschalter hast, prüfe, ob der Wert bei 230 V liegt. Er kann etwas darüber oder darunter liegen, aber das ist in Ordnung. Wenn der Schalter 0 anzeigt, muss er ersetzt werden. Wenn du einen zweipoligen Leistungsschalter hast, stelle sicher, dass der Messwert zwischen 380V und 400 V liegt. Ein fehlerhafter zweipoliger Leistungsschalter wird bei 230 V angezeigt, dh er arbeitet nur mit halber Leistung.

english_section_name: Testing the Breaker with a Multimeter

summary: Besorge einen Ersatzschalter mit der gleichen Spannung. Schalte den einzelnen Schalter aus, den du ersetzen musst. Löse die Klemmschraube und ziehe die Drähte heraus. Ergreife den vorderen Teil des Leistungsschalters und ziehe den alten Leistungsschalter heraus. Schiebe die Clips des neuen Schalters in Position und drücke ihn hinein. Nehme die Drähte mit einer Spitzzange fest, während du die Klemmschraube festziehst. Schalte deinen Leistungsschalter ein und bringe das Bedienfeld an den Sicherungskasten wieder an.

document: Suche im Elektrobereich deines örtlichen Baumarkts nach Schaltern, die die gleiche Größe haben wie die, die du ersetzts. Einzelne und doppelte Leistungsschalter bewegen sich normalerweise zwischen 3 und 15 EUR. Schiebe den Schalter in die Aus-Position, bevor du mit der Arbeit beginnst. Dies verhindert, dass der Strom durch die Drähte fließt, die an diesem bestimmten Leistungsschalter angebracht sind.  Wenn dein Schalterkasten oben oder unten einen Hauptschalter hat, schalte ihn aus, um die Stromversorgung vollständig abzuschalten. Wenn du dies nur für ein paar Minuten tust, während du den Leistungsschalter austauschst, bleiben Lebensmittel im Kühlschrank und im Gefrierfach erhalten. Verwende einen geeigneten Schraubendreher für den Schraubentyp, der deine Drähte festhält. Drehe die Schraube, bis sich die Drähte locker anfühlen. Verwende eine Spitzzange, um die freiliegenden Drähte aus der Klemme herauszuziehen, und stelle sicher, dass du keine anderen Drähte oder Leistungsschalter berührst.  Verwende Werkzeuge mit einem gummiisolierten Griff, um das Risiko eines Stromschlags zu verringern. Lege zwei oder drei Finger auf die Seite des Leistungsschalters, die sich gegenüber der Klemme befindet, und platziere deinen Daumen in der Nähe der Klemme. Ziehe mit den Fingern an der Seite nach oben, um die Clips zu lösen, und entferne den Leistungsschalter.  Berühre nicht die Metallstreifen auf der Rückseite deines Sicherungskastens, wenn du die Hauptstromversorgung nicht unterbrochen hast. Sie sind unter Spannung und können Stromschläge verursachen. Lege die Seite mit den Klemmen zuerst ein, damit die Clips an der Schiene einrasten. Drücke die gegenüberliegende Seite nach unten, um den Schalter zu arretieren.  Vergewissere dich, dass sich dein neuer Schalter in der Aus-Position befindet, bevor du ihn in den Kasten legst. Halte den isolierten Teil des Kabels mit dem Ende deiner Zange fest. Stecke das freiliegende Ende in die neue Klemme und schraube es mit der anderen Hand fest. Stelle sicher, dass die Schraube festsitzt, aber nicht zu fest angezogen ist. Andernfalls kannst du den Draht zerbrechen. Klappe den Schalter in die Position ein und schraube die Abdeckung wieder an, um die Drähte wieder zu verstecken. Schließe den Sicherungskasten.

english_section_name: Replacing a Defective Breaker


summary: Öffne das Terminal. Tippe telnet ein und drücke auf ⏎ Return. Tippe o ein und drücke auf ⏎ Return. Tippe towel.blinkenlights.nl ein und drücke auf ⏎ Return.

document: Klicke dafür oben rechts auf die Lupe, tippe terminal ein und klicke auf Terminal, wenn es in den Suchergebnissen eingeblendet wird. Terminal ist das Gegenstück für die Kommandozeile auf einem Mac. Dies öffnet die Telnet-Oberfläche, die du benötigst, um dich mit dem Server zu verbinden, auf dem ASCII "Star Wars" liegt. Dies ist der Befehl zum Öffnen einer Telnet-Verbindung. Das Terminal verändert sich zu ( to ). Dies verbindet dich mit dem Host und startet den Film nach einigen anfänglichen Credits.

english_section_name: On Mac

summary: Öffne die Kommandozeile. Installiere Telnet. Schließe die Kommandozeile. Tippe telnet ein und drücke auf ↵ Enter. Tippe o ein und drücke auf ↵ Enter. Tippe towel.blinkenlights.nl ein und drücke auf ↵ Enter.

document: Drücke dafür auf ⊞ Win+R und tippe cmd ein. Unter Windows 8 oder 10 kannst du auch auf ⊞ Win+X drücken und die Kommandozeile aus dem Menü auswählen. Um den ASCII Star Wars Film zu sehen, brauchst du eine Internetverbindung. Die meisten neueren Versionen von Windows haben kein Telnet mehr. Dies ist der Client, der erforderlich ist, um dich mit dem ASCII Star Wars Film zu verbinden. Dazu gehören Windows Vista, 7 und 8. Du kannst die Kommandozeile nutzen, um Telnet zu installieren, solange du als Administrator eingeloggt bist.  Tippe pkgmgr /iu:"TelnetClient" und drücke auf ↵ Enter. Öffne unter Windows 10 die Systemsteuerung, klicke auf Programme und dann auf  Windows-Funktionen ein- und ausschalten. Setze dann ein Häkchen bei Telnet Client, klicke auf OK und warte, bis die Installation abgeschlossen ist. Gib auf Aufforderung das Admin-Passwort ein oder bestätige, dass du fortfahren möchtest, wenn du bereits Admin-Zugang hast. Tippe dafür exit ein oder klicke auf den Button zum Schließen (X). Dies öffnet die Telnet-Oberfläche. Dies ist der Befehl zum Öffnen einer Telnet-Verbindung. Die Kommandozeile verändert sich zu ( to ). Dies verbindet dich mit dem Host und startet nach einigen anfänglichen Credits den Film.

english_section_name: On Windows


summary: Überprüfe, ob das Kind sprechen kann. Sieh nach, ob das Kleinkind Atemschwierigkeiten hat. Achte auf schwaches Husten. Achte auf blaue Verfärbungen. Vermeide ein Eingreifen, wenn das Kind noch sprechen kann. Überprüfe, ob das Kleinkind bei Bewusstsein ist. Bitte jemanden, den Notruf zu wählen. Frage nach Einverständnis.

document: Wenn jemand erstickt, kann er nicht mehr sprechen, weil die Luft nicht passieren kann. Kann das Kind also auf eine Frage nicht antworten, könnte es am Ersticken sein. Du könntest bemerken, dass es Schwierigkeiten hat, Luft zu holen. Es könnte auch eigenartige Geräusche, wie ein hohes Pfeifen beim Luftholen, von sich geben, wenn es atmet. Dein Kleinkind könnte Probleme damit haben, das Objekt, das seine Kehle blockiert, hochzuhusten. Starkes Husten zeigt meistens, dass genug Luft durchkommt und dass das Kind nicht erstickt. Kleinkinder, die nicht atmen, können an den Extremitäten blau anlaufen. Es könnten dir zum Beispiel blaue oder dunkle Verfärbungen an den Fingern, Lippen oder der Haut auffallen. Bedenke jedoch, dass Kinder Sauerstoffmangel viel besser ausgleichen als Erwachsene und vielleicht nicht so schnell blau anlaufen, wie bei einem Erwachsenen der Fall wäre. Wenn dein Kind gut sprechen oder atmen kann, solltest du kein Heimlich-Manöver durchführen. Dasselbe gilt, wenn das Kind laut husten kann. Bleibe jedoch wachsam, um sicherzugehen, dass die Symptome sich nicht plötzlich verschlechtern. Das Ersticken kann bei einem Kleinkind zur Ohnmacht führen. Überprüfe, ob es dich ansehen kann, wenn du sprichst, indem du ihm eine Frage stellst. Du wirst diese Information wahrscheinlich benötigen, wenn du den Notruf wählst. Wenn es nicht bei Bewusstsein ist, musst du mit den Schritten für ein bewusstloses, erstickendes Kleinkind fortfahren. Du kannst auch die Fußsohle des Kleinkindes leicht an schnippen, um zu überprüfen, ob es bei Bewusstsein ist. Wenn du nicht alleine mit dem Kind bist, solltest du jemanden darum bitten, den Notruf zu wählen. Bist du alleine, solltest du versuchen, das Heimlich-Manöver durchzuführen, bevor du den Notruf wählst. Bitte schnell um Einverständnis, wenn ein Elternteil anwesend ist. Sekunden zählen, wenn es darum geht, ein Leben zu retten. Wenn kein Elternteil anwesend ist, sollten die Samaritergesetze in deinem Land jeden Schritt, den du unternimmst, um das Leben des Kindes zu retten, absichern.

english_section_name: Assessing the Situation

summary: Lehne das Kind nach vorne. Schlage fünfmal auf den Rücken. Bringe deine Hände in Position. Bewege deine Fäuste nach oben. Wähle den Notruf. Überprüfe, ob das Manöver funktioniert hat.

document: Bringe das Kind dazu, sich an der Hüfte nach vorne zu beugen. Platziere deine Hand zur Unterstützung unter seiner Brust.  Um dieses Manöver an einem Kind korrekt durchführen zu können, musst du dich wahrscheinlich hinknien.  Versuche nicht, den Gegenstand mit den Händen aus dem Mund des Kindes zu entfernen, wenn es bei Bewusstsein ist. Versuche, es stattdessen mit dem Heimlich-Manöver zu entfernen.  Du kannst das Kind auch mit dem Gesicht nach unten über dein Knie legen, wenn das für dich einfacher machbar ist. Verwende deinen Handballen. Klopfe dem Kind direkt zwischen den Schulterblättern fünfmal auf den Rücken.  Diese Hiebe sollten ziemlich fest sein. Sie sollten nicht so hart sein, dass sie das Kind trotz deiner Unterstützung umwerfen, aber sie müssen relativ fest sein.  Die American Heart Association empfiehlt kein Klopfen auf den Rücken bei der Ausführung des Heimlich-Manövers; der Heimlich-Griff alleine (Zusammendrücken des Unterleibs) kann auch ohne dies sehr effektiv sein.  Sieh nach, ob du das Objekt entfernen konntest. Du siehst möglicherweise, dass das Objekt herausfällt oder bemerkst, dass dein Kind wieder begonnen hat zu atmen. Lege deine Arme um das Kind. Balle eine Hand zu einer Faust und platziere sie unmittelbar über dem Nabel des Kindes. Versuche, unter dem Brustbein anzulegen. Umgreife deine Faust mit der anderen Hand. Bewege deine Fäuste nach oben und drücke sie in den Oberkörper des Kindes. Führe diesen Stoß schnell aus. Wiederhole diesen Vorgang viermal oder bis du bemerkst, dass das Objekt an dem dein Kind erstickt, sich bewegt. Wenn niemand in der Nähe ist und du das Heimlich-Manöver bereits einmal versucht hast, solltest du in jedem Fall den Notruf wählen. Du solltest sicherstellen, dass Hilfe unterwegs ist. Wenn du jemand anderem aufgetragen hast, den Notruf zu wählen, solltest du dich vergewissern, dass er dies getan hat. Wenn es nicht funktioniert hat, solltest du es weiterhin abwechselnd mit dem Klopfen auf den Rücken und Kontraktionen des Brustkorbs versuchen. Mach weiter, bis du siehst, dass das Objekt herauskommt, das Kind wieder normal atmen kann oder das Kind bewusstlos wird.

english_section_name: Performing the Heimlich Maneuver

summary: Lege das Kind auf den Boden. Suche nach einem Objekt. Führe zwei Notbeatmungen durch. Wende die Herzdruckmassage an. Suche nochmals nach einem Objekt. Fahre mit der Wiederbelebung fort. Suche sofort ärztliche Unterstützung auf.

document: Lege das Kind mit dem Rücken auf den Boden, wenn es das Bewusstsein verloren hat. Es sollte auf einer flachen, harten Oberfläche liegen. Gehe dabei sanft vor. Durchsuche den Mund des Kindes. Neige seinen Kopf dazu vorsichtig zur Seite. Wenn du es siehst, sollte ein Finger verwendet werden, um das Objekt herauszuholen. Versuche, das Objekt nur dann zu entfernen, wenn es locker sitzt. Wenn es in der Kehle des Kindes feststeckt, solltest du nicht versuchen, es zu bewegen; ansonsten könntest du es noch weiter hineindrücken. Neige den Kopf des Kindes zurück, um die Atemwege durch das Anheben des Kinns zu öffnen. Halte seine Nase zu, damit keine Luft entweichen kann. Bedecke seinen Mund mit deinem und blase zweimal für etwa eine Sekunde Luft hinein. Beobachte seine Brust, um festzustellen, ob sie sich anhebt. Fahre mit der Herzdruckmassage fort, falls sie sich nicht hebt. Wenn du Schwierigkeiten hast, seine Nase zuzuhalten und seinen Mund mit deinem zu bedecken, kannst du versuchen, seine Nase und seinen Mund mit deinem Mund zu bedecken. Finde den richtigen Punkt, indem du ertastest, wo die Rippen zusammenlaufen. Du solltest etwa drei Zentimeter über der Brust des Kindes sein. Lege eine Hand über der anderen flach auf die Brust. Dein Handballen sollte in der Mitte der Brust des Kindes sein. Drücke die Brust etwa ein Drittel nach unten, dies entspricht etwa sechs Zentimeter. Versuche schnell zu sein; du solltest versuchen, etwa 100 Kompressionen pro Minute zu schaffen. Zähle bis zur 30. Kompression. Deine Brustkompressionen könnten das Objekt, an dem das Kind sich verschluckt hat, gelockert haben. Öffne seinen Mund, um nachzusehen. Verwende deinen Finger, um ein etwaiges Objekt zu entfernen. Sieh nach, ob das Kind atmet, indem du seine Brust beobachtest. Wechsle weiterhin zwischen zwei Beatmungen und 30 Brustkompressionen und suche zwischen den Maßnahmen den Mund des Kindes nach dem Objekt ab. Denke immer daran, das Kinn des Kindes anzuheben, während du beatmest. Fahre fort, bis der Zustand des Kindes sich verändert oder Hilfe eintrifft, um zu übernehmen. Auch wenn dein Kind sich erholt hat, solltest du es zum Arzt bringen. Du solltest sichergehen, dass es keinen dauerhaften Schaden davongetragen hat.

english_section_name: Helping an Unconscious Choking Child