summary: Suche die finanziellen Informationen zusammen. Fülle die Formulare über deine finanziellen Verhältnisse aus. Reiche deine finanziellen Informationen bei Gericht ein. Übergib die Dokumente an deinen Ehepartner und reiche die Deklaration der Übergabe ein.

document: Sobald du die Scheidung eingereicht hast, hast du 60 Tage Zeit, um deine finanziellen Informationen zu liefern. Du solltest sofort anfangen, deine finanziellen Dokumente zusammenzusuchen. Dazu zählen:  W-2 und 1099s für das Vorjahr. Gehaltsabrechnungen für mindestens die letzten zwei Zahlungsperioden. Kopien aller Grundbucheinträge, Kfz-Briefe und -zulassungen. Liste aller Rentenkonten, Kreditkarten und Bankkonten. Liste aller Schulden, inklusive Darlehen, Hypotheken und/oder Kreditkarten. Das muss bei Gericht innerhalb von 60 Tagen nach deim Scheidungsantrag geschehen. Zu diesen Formularen zählen:  “Declaration of Disclosure“ (Form FL-140). Das ist Deckblatt deiner Erklärung und du musst alle Kästchen auf der Vorderseite darauf überprüfen, ob sie für dich zutreffen und die Richtigkeit attestieren: http://www.courts.ca.gov/documents/fl140.pdf  „Schedule of Assets and Debts“ (Form FL-142). Auf diesem Dokument müssen all dein Besitz und deine Schulden aufgeführt werden. Wenn der Besitz vor der Ehe erworben wurde, dann kannst du auf dem Formular „separate property“ (außerehelich) angeben: http://www.courts.ca.gov/documents/fl142.pdf  „Income and Expense Declaration“ (Form FL-150). In diesem Dokument müssen all deine Einkommen und Ausgaben aufgeführt werden. Dazu musst du das Formular W-2 und/oder 1099 anfügen. Wenn du Unternehmer bist, dann musst du ggf. eine Einnahmen-Überschuss-Rechnung für deine Firma einreichen. Das Formular FL-150 findest du hier: http://www.courts.ca.gov/documents/fl150.pdf  „Declaration Regarding Service of Declaration of Disclosure“ (Form FL-141). Auf diesem Dokument musst du angeben, dass du das Dokument übergeben wirst und wem es übergeben wird: http://www.courts.ca.gov/documents/fl141.pdf Nimm die Originale und zwei Kopien mit zum Gericht. Dort werden sie abgestempelt, das Original bleibt dort, die Kopien gehen an dich zurück. Wie oben beschreiben, musst du die Dokumente entweder persönlich oder per Einschreiben übergeben. Hat der Ehepartner sie erhalten, dann musst du die „Declaration Regarding Service of Declaration of Disclosure“ ebenfalls einreichen: http://www.courts.ca.gov/documents/fl141.pdf. Dieses Formular zeigt, dass deinem Ehemann die Gerichtsdokumente ordentlich übergeben wurden.

english_section_name: Gathering and Disclosing Financial Information

summary: Stelle die finalen Scheidungsformulare aus. Fülle die Formulare aus, wenn es keine Response und kein Einverständnis gab. Fülle die Formulare aus, wenn es eine Einigung, aber keine Response gab. Fülle die Formulare aus, wenn es eine Response und ein Einverständnis gab. Unternimm diese Schritte, wenn es eine Response, aber kein Einverständnis gab.

document: Welche das sind, hängt von der Reaktion deines Mannes auf den Antrag ab. Es gibt vier mögliche Szenarien:  Der beklagte Ehepartner hat das Response-Formular nicht ausgefüllt und ihr habt kein schriftliches Einverständnis zur Beendigung der Ehe erzielt. Der beklagte Ehepartner hat das Response-Formular nicht ausgefüllt, aber ihr habt ein Einverständnis zur Beendigung der Ehe erzielt. Der beklagte Ehepartner hat das Response-Formular ausgefüllt und ihr habt ein Einverständnis zur Beendigung der Ehe erzielt. Der beklagte Ehepartner hat das Response-Formular ausgefüllt und ihr habt kein Einverständnis zur Beendigung der Ehe erzielt. 30 Tage nach Übergabe der Dokumente an den Ehepartner kann der Kläger folgende Dokumente ausfüllen, einreichen und übergeben:  Das Formular „Request to Enter Default (FL-165)“: http://www.courts.ca.gov/documents/fl165.pdf. Das Formular„Declaration for Default or Uncontested Dissolution or Legal Separation (FL-170): http://www.courts.ca.gov/documents/fl170.pdf  Das „Judgment“-Formular (FL-180): http://www.courts.ca.gov/documents/fl180.pdf. Das Formular“ Notice of Entry of Judgment“ (FL-190): http://www.courts.ca.gov/documents/fl190.pdf  Wenn du Ehegattenunterhalt, das Sorgerecht, Kindesunterhalt oder andere Urteile zur Scheidung haben willst, dann musst du ggf. weitere Formulare ausfüllen: http://www.courts.ca.gov/8409.htm. Um die Scheidung unter diesen Umständen zu finalisieren, musst du:  Das Einverständnis aufschreiben. Folgende, oben beschriebene Formulare ausfüllen und einreichen: „Request to Enter Default“, „Declaration for Default or Uncontested Dissolution or Legal Separation“,  „Judgment“ und ein  „Notice of Entry of Judgment“. Gebt eine finale „Declaration of Disclosure“ ab, in der alle finanziellen Dokumente enthalten sind, die vorher eingereicht wurden. Dazu zählen: “Declaration of Disclosure“, „Schedule of Assets and Debts“ sowie „Income and Expense Declaration“. In diesem Fall gilt die Scheidung als unangefochten. Folgendes musst du dann noch tun:  Das Einverständnis aufschreiben. Folgende, oben beschriebene Formulare ausfüllen und einreichen: „Request to Enter Default“, „Declaration for Default or Uncontested Dissolution or Legal Separation“,  „Judgment“ und ein  „Notice of Entry of Judgment“. Gebt eine finale „Declaration of Disclosure“ ab, in der alle finanziellen Dokumente enthalten sind, die vorher eingereicht wurden. Dazu zählen: “Declaration of Disclosure“, „Schedule of Assets and Debts“ sowie „Income and Expense Declaration“. In diesem Fall gilt die Scheidung als umstritten, weil sich die Parteien nicht  einigen konnten. Um die Scheidung zu Ende zu bringen, solltest du folgende Dinge in Betracht ziehen:  Heuere einen Mediator an, um die Einigung zu vereinfachen. Heuere einen Anwalt an, um deinen Fall vor Gericht zu bringen. Wenn ihr euch nicht bei allen Problemen einigen könnt, dann müsst ihr für die endgültige Scheidung vor Gericht erscheinen. In diesem Fall ist es am besten, gemeinsam mit einem Anwalt die Scheidung zu betreiben.

english_section_name: Finalizing the Divorce Case

summary: Entscheide, in welchem County du die Scheidung einreichst. Fülle einen Antrag (Petition) aus, um die Scheidung einzuleiten. Lies das Summons-Formular (Ladung) und fülle es aus. Fülle das Formular für minderjährige Kinder aus (Declaration Under Uniform Child Custody Jurisdiction and Enforcement Act Form). Überprüfe ob dein Gericht vor Ort noch weitere Formulare braucht. Mache von jedem Formular mindestens zwei Kopien. Reiche deine Formulare beim Gerichtsschreiber deines Countys ein. Suche die Scheidungspapiere zusammen, um sie deinem Ehepartner zu überreichen. Übergib die Scheidungspapiere deinem Mann. Fülle das Formular „Proof of Service of Summons“ aus. Warte auf die Antwort (Response).

document: Um dich in Kalifornien scheiden lassen zu können, bedarf es bestimmter Voraussetzungen. Insbesondere musst du oder dein Gatte mindestens die vergangenen sechs Monate in Kalifornien und drei Monate im gegenwärtigen County gelebt haben. Du kannst die Scheidung an folgenden Orten einreichen:  Wenn beide Eheleute sechs Monate in Kalifornien und die vergangenen drei Monate im selben County gelebt haben, dann würdest du die Scheidung in diesem County einreichen. Wenn beide Eheleute sechs Monate in Kalifornien, in den vergangenen drei Monaten aber in verschiedenen Countys gelebt haben, dann musst du den Antrag in einer der beiden Countys einreichen. Wenn ein Ehepartner sechs Monate in Kalifornien und im selben County drei Monate gelebt hat, der andere Ehepartner aber nicht in Kalifornien oder nicht drei Monate im selben kalifornischen County gelebt hat, dann müsstest du den Antrag in dem County stellen, in dem der Ehepartner drei Monate lebt. Wenn keiner der Eheleute sechs Monate in Kalifornien oder drei Monate in einem kalifornischen County gelebt hat, dann kannst du dich nicht in Kalifornien scheiden lassen. Wenn du weißt, wo du die Scheidung einreichen kannst, dann kannst du mit dem Papierkram beginnen. Das erste Dokument, das du ausfüllen musst, nennt sich “Petition - Marriage/Domestic Partnership,”  Form Fl-100. Du findest es unter:  http://www.courts.ca.gov/documents/fl100.pdf. Fülle es wie folgt aus:  Mach deine Angaben in blauer oder schwarzer Tinte oder tippe sie mit Schreibmaschine. Angaben sind: Name, Adresse, Telefonnummer und E-Mail-Adresse. Gib deinen Namen als Kläger (Petitioner) und den Namen deines Ehepartners als Beklagter (Respondent) an. Lege dar, dass du das Ende der Ehe wünschst, ob ihr Kinder habt und falls ja, nenne ihre Namen, Geburtsdaten und ihr Alter. Lege dar, welches Eigentum du vor der Ehe hattest. Lege dar, ob es eheliches Eigentum oder eheliche Schulden gibt. Lege dar, ob du Anwaltsgebühren zahlen musst. Schreibe das Datum, drucke das Dokument aus und unterzeichne es. Dort musst du die Namen beider Eheleute aufführen. Du kannst das Dokument,  Form FL-110 hier herunterladen: http://www.courts.ca.gov/documents/fl110.pdf. Dieses Formular liefert auch wichtige Informationen zum Scheidungsprozess, z.B.:  Den Zeitrahmen, in dem der beklagte Ehepartner antworten muss. Einstweilige Verfügungen für beide Parteien, die ihnen untersagen, minderjährige Kinder aus dem Gerichtsbezirk zu entfernen. Einstweilige Verfügungen für beide Parteien, die ihnen untersagen, Begünstigte einer Gesundheitsvorsorge, Lebensversicherung oder anderer Versicherung zu ändern. Einstweilige Verfügungen für beide Parteien, die ihnen untersagen, Eigentum zu verstecken oder anzulegen. Wenn du mit deinem Ehepartner minderjährige Kinder hast, dann musst du dieses Formular ausfüllen. Du findest es hier: http://www.courts.ca.gov/documents/fl105sgc120s.pdf. Dort musst du Informationen zu deinen Kindern abliefern und etwaige Sorgerechtsvereinbarungen, die es ggf. bereits gibt. Das trifft auf bestimmte Countys zu. Erkundige dich diesbezüglich direkt im Gericht oder auf der Website des Gerichts. Die findest du hier: http://www.courts.ca.gov/find-my-court.htm. Fülle zusätzliche Formulare aus. Wenn das Gericht, wo du die Scheidung beantragst, weitere Formulare braucht, dann lade sie herunter und fülle sie gemäß Anweisung aus. Das Gericht behält das Original und du brauchst eine Kopie für dich und eine für deinen Ehepartner. Dazu musst du die Originale von „Petition“, sowie „Summons and Declaration“ (wenn zutreffend) offiziell bei Gericht einreichen. Wenn die Dokumente in Ordnung scheinen, dann wird ein Justizangestellter sie abstempeln und das Original behalten. Auch auf deine Kopien wird „filed“ (eingereicht) gestempelt, bevor du sie zurückbekommst.  Für das Einreichen musst du eine Gebühr entrichten. Wie hoch die ist, findest du hier: http://www.courts.ca.gov/documents/filingfees.pdf. Wenn du dir diese Gebühr nicht leisten kannst, dann musst du einen Antrag auf Erlass stellen (fee waiver): http://www.courts.ca.gov/selfhelp-feewaiver.htm. Wenn du die Papiere bei Gericht eingereicht hast, dann bist du rechtlich verpflichtet, deinem Ehepartner eine Kopie zukommen zu lassen. Dazu zählen folgende bei Gericht eingereichte Dokumente:  Eine Kopie des Scheidungsantrags  „Petition - Marriage/Domestic Partnership)“. Eine Kopie des Summons-Formular. Eine Kopie des Formulars für minderjährige Kinder „Declaration Under Uniform Child Custody Jurisdiction and Enforcement Act Form“, falls zutreffend. Eine Kopie jeglicher anderer vom County verlangter Formulare Ein leeres Antwort-Formular „Marriage/Domestic Partnership form“: http://www.courts.ca.gov/documents/fl120.pdf. Wenn du Kinder hast und das Formular für minderjährige Kinder ausgefüllt hast, dann musst du auch deinem Ehepartner ein leeres Dokument des „Declaration Under Uniform Child Custody Jurisdiction and Enforcement Act“ (UCCJEA) Formulares zukommen lassen: http://www.courts.ca.gov/documents/fl105sgc120s.pdf. Wenn du alle relevanten Dokumente beieinander hast, dann bist du rechtlich verpflichtet, eine Kopie der Papiere an deinen Mann zu übergeben. Im Englischen heißt das „service“ und kann auf folgende Arten geschehen:  Eine volljährige Person (nicht du) kann die Scheidungspapiere deinem Mann übergeben. Das kann ein Freund, Verwandter, ein professioneller Übergabeservice oder ein County Sheriff sein. Das nennt sich „persönliche Übergabe“ (service). Du kannst die Kopien auch per Post übersenden, d.h. du musst eine Kopie der Scheidungspapiere per Einschreiben und einem sog. „Notice and Acknowledgement of receipt“-Formular zusenden: http://www.courts.ca.gov/documents/fl117.pdf. Wenn jemand die Papiere persönlich übergeben hat, dann muss die Person, die das getan hat, dieses Formular ausfüllen: http://www.courts.ca.gov/documents/fl115.pdf. Dieses Dokument zeigt, dass dein Ehepartner die Papiere bekommen hat. Wenn du ein „Proof of Service of Summons“- oder „Notice and Acknowledgement of Receipt“-Formular bekommen hast, dann musst du diese bei Gericht einreichen, um zu zeigen, dass du die rechtlichen Anforderungen der Zustellung beachtet hast. Hat dein Mann die Scheidungspapiere bekommen (Respondent), dann hat er 30 Tage Zeit, darauf zu reagieren (Response - Marriage/Domestic Partnership Formular) und dir die Dokumente zu liefern.

english_section_name: Drafting and Serving Your Divorce Petition in California

summary: Repräsentiere dich selbst. Heuere einen Mediator an. Lass dich auf eine kollaborative Scheidung („collaborative divorce“) ein. Heuere einen Anwalt an. Finde einen Anwalt. Verstehe die Aufteilung von Eigentum in Kalifornien.

document: Viele Menschen wollen die Bedingungen ihrer Scheidung ohne Anwalt regeln. Sie können sich auf Hilfe der örtlichen Gerichte, Selbsthilfebücher oder Internetratschläge verlassen, um ihre Scheidung zu verhandeln. Dich selbst zu vertreten kann eine gute Option sein, wenn:   Du keine Probleme mit dem Ausfüllen von Gerichtsdokumenten und Verhandlungen mit deinem Ehepartner hast. Die Scheidung eine beidseitige Entscheidung ist und beide Seiten freundschaftlich miteinander umgehen und bereit sind, zusammenzuarbeiten. Es wenig oder gar kein aufzuteilendes Eigentum gibt. Dein Ehepartner sich keinen Anwalt nimmt. Es keine Kinder gibt. Dabei handelt es sich um eine neutrale dritte Partei, die von dir und deinem Partner engagiert wird, um die Bedingungen der Scheidung zu verhandeln. Das Ziel ist, ein rechtlich bindendes Urteil der Auflösung („Judgement of Dissolution“) zu erreichen, in dem die Parameter der Scheidung festgeschrieben sind. Ein Mediator gibt keinen rechtlichen Rat, sondern hilft euch eher, Alternativen zu verstehen und Vorschläge zu machen, um eine Einigung zu erzielen. Ein Mediator könnte eine gute Wahl sein, wenn:  Ihr beide keine Probleme damit habe, eure finanziellen Informationen offen und freiwillig miteinander zu teilen. Beide Seiten die Details der Scheidung lieber geheim halten wollen, anstatt sie im Gerichtssaal zu verhandeln. Du möchtest, dass jemand die Gespräche vereinfacht und Erziehung und Sorgerecht planen hilft. Du weniger Geld für die Scheidung ausgeben möchtest. Selbst wenn ihr euch für einen Mediator entscheidet, solltest ihr ggf. einen Anwalt einschalten, um die Vereinbarung vor Abschluss zu überprüfen. Dabei nehmen sich beide Seiten einen eigenen Anwalt, um eine vollständig außergerichtliche Einigung zu erzielen. Kollaborative Anwälte repräsentieren vor Gericht keine Individuen, sondern helfen beim Austausch von Dokumenten, der Verhandlung von Sorgerecht und Aufteilung des Eigentums in einer freundschaftlichen und kooperativen Weise. Diese Lösung könnte sich für dich eignen, wenn:  Beide Seiten die Scheidung wollen und sich nicht streiten. Beide Seiten Interesse an einem gemeinschaftlichen Prozess haben. Beide Anwälte darin übereinkommen, dass die Scheidung nicht zu einem Prozess führen soll. Beide Seiten darin übereinkommen, alle relevanten Dokumente und Informationen zu überreichen. Beide Seiten darin übereinkommen, im besten Interesse der Kinder zu handeln (wenn vorhanden) und die Kinder im Scheidungsprozess nicht zu benutzen. Erfahrene Familienanwälte wissen, eine Scheidungsvereinbarung auszuhandeln. Sie verstehen den Papierkram und können ihn ausfüllen, können Gerichtsdokumente über- und einreichen und notfalls vor Gericht auftreten. Ein Anwalt ist ggf. die richtige Lösung, wenn:  Du dir Sorgen machst, dass dein Ehepartner Eigentum versteckt oder sich weigert, seine vollständigen finanziellen Informationen zu übergeben. Die Scheidung in feindlicher Atmosphäre stattfindet. Es Streit bezüglich des Sorgerechts gibt. Du Probleme hast, Gerichtsdokumente auszufüllen und einzureichen. Dein Ehepartner einen Anwalt hat. Dazu gibt es verschiedene Wege, z.B.:  Lass dir jemanden von einem Freund oder Familienmitglied empfehlen. Wenn jemand, den du kennst, sich mit Anwalt hat scheiden lassen, frage denjenigen, ob er ihn empfehlen kann. Eine Empfehlung von jemandem, dem du vertraust und der eine persönliche Erfahrung mit einem Anwalt gemacht hat, ist ein guter Ausgangspunkt. Suche bei Anwaltsvereinen vor Ort oder im Staat. Oft gibt man dort Empfehlungen zu Anwälten in deiner Gegend. Beim Anwaltsverein des Staates kannst du überprüfen, ob es irgendwelche Beschwerden gegen einen Anwalt gibt. Die Amerikanische Anwaltsvereinigung (American Bar Association) hat eine Liste veröffentlicht, wo Anwälte nach Bundesstaat aufgeführt sind. Dort findest du direkte Links zur Seite des Anwalts, wo du z.B. Kontaktinformationen findest. Diese Info findest du unter http://apps.americanbar.org/legalservices/findlegalhelp/home.cfm  Frage nach einem staatlich lizensierten Vermittlungsservice für Anwälte in deiner Nähe. In Kalifornien findest du die Seite unter: http://www.calbar.ca.gov/Public/LawyerReferralServicesLRS.aspx. Du kannst den kalifornischen Anwaltsverein auch direkt unter 1-866-44-CA-LAW (442-2529) anrufen, wenn du dich dort aufhältst, oder von außerhalb unter  415-538-2250. In Kalifornien herrscht Gütergemeinschaft, d.h. dass alles Eigentum, das während der Ehe angesammelt wurde, als ehelich gilt und dass dieses Eigentum gleichmäßig aufgeteilt wird. Wenn du vor der Ehe Eigentum besessen hast, dann gilt das als außerehelich und wird nicht aufgeteilt. Kalifornien gestattet Paaren, selbst zu entscheiden, wie das Eigentum aufgeteilt wird. Aber ein Richter muss die Vereinbarung abzeichnen und ein endgültiges Urteil fällen.

english_section_name: Understanding Divorce Methods in California


summary: Sage deinen Kollegen persönlich Bescheid. Füge deinem Schriftverkehr wichtige Informationen hinzu. Bringe deine Dankbarkeit zum Ausdruck und wünsche deinen Kollegen alles Gute.

document: Es ist höflicher, wenn du deinem Team und deinen Kollegen in einem Gespräch, per E-Mail oder in einem Telefonanruf mitteilst, dass du in den Ruhestand gehen willst, statt die Neuigkeiten durch ein Rundschreiben der Firma bekannt werden zu lassen. Wenn du der Nachricht auch eine persönliche Note verleihst, kann das deinen Mitarbeitern helfen, sich wertgeschätzt zu fühlen, und hilft auch, Freundschaften auch während der Pension zu pflegen.  Informiere deine Freunde und enge Kollegen, nachdem du deinen Chef unterrichtet hast. Nachrichten verbreiten sich oft schnell, selbst wenn du gebeten hast, dass diese Neuigkeiten nicht weitererzählt werden sollen. Du möchtest auf jeden Fall die erste Person sein, die deinem Boss von deinen Plänen erzählt. Wenn dein Chef ein Meeting abhält, um wichtigen Kollegen von deinem Entschluss zu erzählen, dann überlege dir, eine E-Mail an alle weiteren Mitarbeiter zu schreiben. Diese kannst du dann automatisch verschicken, wenn das Meeting beendet ist. So wird das ganze Team gleichzeitig in Kenntnis gesetzt und niemand muss ich übergangen fühlen. Egal ob du eine Mail an die Personenabteilung, ein formelles Schreiben an deinen Chef oder eine Benachrichtigung an deinen Sekretär schreibst, du solltest bestimmte Informationen anhängen, um die Korrespondenz zu vereinfachen und Verwirrung zu vermeiden.  Jedes deiner Schreiben sollte den genauen Termin deines Ruhestandes beinhalten. Das hilft, Spekulationen zu vermeiden und vereinfacht die Arbeit deiner Kollegen, die von dir abhängig sind, da sie dann genau wissen, wann du dich aus der Berufswelt zurückziehst. Gib auch eine Adresse an, an die Korrespondenzen weitergeleitet werden sollen, wenn diese sich von der Adresse unterscheidet, die die Firma in deiner Personalakte hat. Wenn du deine letzte Gehaltsabrechnung an deinem letzten Arbeitstag nicht erhältst, kann dir die Firma diese zuschicken. Außerdem kann sie auch andere wichtige Korrespondenzen an die angegebene Adresse weiterleiten. Füge auch weitere Kontaktdaten hinzu (Telefonnummer, E-Mail oder Adresse), wenn du mit anderen Kollegen nach deiner Pensionierung in Kontakt bleiben willst. Statt eine indirekte, unpersönliche Nachricht zu verfassen, schreibe einen netten, persönlichen Brief an deine Kollegen und deinen Nachfolger, wenn er oder sie schon in der Firma arbeitet. So wird man sich an dich als einen guten Teamkollegen erinnern.   Ein Ruhestandsschreiben ist eine Möglichkeit, sich das letzte Mal von der Firma zu verabschieden. Es sollte daher ehrlich und aufrichtig sein. Wenn du deine Beziehungen zu deinen Kollegen pflegen willst, wenn du in den Ruhestand gegangen bist, dann ist jetzt der Zeitpunkt gekommen, dein Team persönlich zu einem Abendessen oder einem Grillnachmittag einzuladen. So kannst du deine Beziehungen vertiefen und sicherstellen, dass man dich nicht so schnell vergisst.

english_section_name: Announcing to Co-Workers

summary: Plane frühzeitig für deinen Ruhestand. Überlege dir, wann du deinem Chef von deinen Plänen erzählen willst. Vereinbare einen privaten Termin mit deinem Vorgesetzten am Ende des Arbeitstages. Frage deinen Chef, wie du den restlichen Angestellten von deinen Plänen erzählen sollst. Setze ein formelles Anschreiben auf, das an deinen Chef gerichtet ist, und in dem du offiziell deine Pläne in Pension zu gehen bekannt gibst.

document: Es ist eine sehr wichtige Entscheidung im Leben, sich in den Ruhestand zu begeben. Daher solltest du diesen Prozess mindestens sechs Monate vorher zu planen beginnen.  Dies gibt dir die nötige Zeit, um sicherzustellen, dass du dich gut mit deiner Entscheidung fühlst, bevor du die formellen Schritte einleitest, deine Projekte zu einem Abschluss bringst und die verbleibende Urlaubstage nimmst. Stelle sicher, dass du Firmenregeln in Bezug auf den Ruhestand kennst und lade dir auch alle wichtigen Dokumente vom Firmenserver (wie zum Beispiel Informationen zu deiner Rente) herunter, bevor du keinen Zugang mehr zu diesen Firmen internen Daten hast.  In den Firmenstatuten wirst du auch die Regeln finden, die besagen, wann du deinen Arbeitgeber und/oder die Personalabteilung in Kenntnis setzen musst. Davon wird wahrscheinlich auch abhängen, wann du die nächsten Schritte unternehmen kannst. Es ist wichtig, dass du dich an die gesetzlichen Regeln hältst, aber wahrscheinlich wirst du ein wenig Spielraum haben, wann du deinem direkten Vorgesetzten mitteilen kannst, dass du in den Ruhestand gehen wirst.  Sei vorsichtig, dass du deinen Ruhestand nicht zu früh bekannt gibst. Denn dein Arbeitgeber kann das so interpretieren, dass du kein Interesse mehr an deiner Arbeit hast. Das kann dazu führen, dass du nicht mehr bei der Planung von interessanten Projekten berücksichtig wirst oder man dich fragt, deinen Job vorzeitig zu beenden, sodass man eine neue Fachkraft einstellen kann. Gleiches gilt auch, wenn du in einer Vorgesetztenrolle bist. Deine Mitarbeiter könnten eventuell nicht mehr auf deine Anweisungen hören oder deine Autorität infrage stellen. Wenn du befürchtest, dass die Bekanntmachung deines Ruhestands negative Folgen haben wird, kann es besser sein, damit bis zur letzten Minute im Einklang mit den gesetzlichen Fristen zu warten. Wie bei jedem anderen Job, den du während deiner Karriere gekündigt hast, solltest du deinen Chef von deinen Plänen nicht später als drei Wochen vor deinem Eintritt in Pension unterrichten. Diese ‚drei Wochen Regel’ ist das absolute Zeitminimum, das deine Firma braucht, um einen Ersatz zu finden und einzuarbeiten. Wenn du eine Führungsposition hast oder in einem Job bist, in dem es schwer ist, Ersatz zu finden, ist es nicht ungewöhnlich, drei bis sechs Monate vorher anzukündigen, dass du in den Ruhestand gehen willst. Das wird der Firma genügend Zeit lassen, einen geeigneten Mitarbeiter zu finden und diesen auch einzuarbeiten.  Bedenke, welche Beziehung du zu deinem Vorgesetzten und der Firma hast und ob es wichtig ist, diese Beziehung auch während du in Pension bist zu pflegen. Zu berücksichtigen, in welcher Position sich die Firma nach deinem Ruhestand befindet, kann dazu beitragen, dass beide Seiten positive Gefühle in Bezug auf diesen Prozess haben werden. So gehst du sicher, dass ihr ein wenig Zeit haben werdet, deine Pläne zu besprechen, während gleichzeitig die anderen Verpflichtungen deines Bosses nicht beeinträchtigt werden.  Der Formalitätsgrad dieses Treffens hängt von der Beziehung zu deinem Chef oder Vorgesetzten ab. Wenn du ein rein professionelles Verhältnis mit deinem Boss hast, dann wird das Bekanntgeben deiner Pläne ähnlich formell verlaufen. Wenn ihr eine freundschaftliche Beziehung pflegt, dann kann diese Unterhaltung entspannter verlaufen. Wenn du noch nicht alles durchgeplant hast, aber du aus Höflichkeit schon einmal deinen Chef vorwarnen willst, dann weise auch darauf hin. Du kannst zum Beispiel sagen: „Ich denke darüber nach, mich im Juni zur Ruhe zu setzen, aber ich habe mich noch nicht entschieden. Wann muss ich Sie spätestens von meinem Ruhestand in Kenntnis setzen?“  Wenn du alles durchgeplant hast, dann sage: „Ich habe schon länger darüber nachgedacht, und ich habe mich dazu entschlossen, in Pension zu gehen. Ich werde Ende Juni in den Ruhestand gehen.“ Wie auch immer, du solltest deinen Chef wissen lassen, dass du die Übergangsphase so gut wie möglich abwickeln möchtest. Einige Firmen haben Regeln, die besagen, dass der Chef den Ruhestand formell dem restlichen Team bekannt geben muss. Aber einige Vorgesetzte ziehen es vor, wenn du die Kollegen selber unterrichtest. Wenn dir eine bestimmte Methode lieber ist, dann lasse es deinen Boss ruhig wissen.  Wenn dein Chef eine Ankündigung macht oder eine E-Mail versendet, wirst du dich selber nicht darum kümmern müssen, die Angestellten auf einem formellen Weg über deine Pläne in Kenntnis zu setzen. Wenn du es vorziehst, dem Team oder (einigen) Kollegen persönlich zu sagen, was du planst, dann frage deinen Chef, ob er mit der Bekanntmachung ein wenig warten kann, bis du die Chance hattest, die Personen selber zu unterrichten. Selbst wenn du nicht planst, nach deiner Pensionierung eine neue Stelle anzunehmen oder wieder zu arbeiten, ist es eine gute Idee, deinen Vorgesetzten zu fragen, ob er dir drei Empfehlungsschreiben ausstellen kann. Dies liegt an der derzeitigen unvorhersehbaren ökonomischen Lage, aus der sich ein Notfall ergeben kann. Es ist besser, jetzt nach den Schreiben zu fragen, während sich dein Chef noch an deine gute Arbeit erinnern kann, anstatt damit zu warten. Denn später kann es schwieriger werden, an diese Schreiben heranzukommen, wenn du den richtigen Ansprechpartner erst wieder finden musst. Es kann schließlich sein, dass dein ehemaliger Chef jetzt für eine andere Firma arbeitet. Der Brief ist eine Formalität und du kannst dich kurzfassen, aber er sollte auf jeden Fall das Datum, an dem du in den Ruhestand gehst, beinhalten.  Gib den Brief deinem Chef, nachdem du ihm in einem Gespräch von deinen Plänen erzählt hast. Auch wenn du deine Absichten deutlich gemacht hast, wird die Personalabteilung ein formelles Schreiben benötigen, um dies in den Unterlagen aufzubewahren. Die Finanzabteilung deiner Firma wird diese Information ebenfalls benötigen, um sicherzugehen, dass alles richtig finanziell abgewickelt wird (Urlaubstage, die nicht genommen wurden, etc.). Stelle sicher, dass du mit der Personenabteilung besprichst, welche Dokumente und Unterlagen jetzt benötigt werden und welche Fristen du zur Einreichung hast.

english_section_name: Announcing to Your Boss

summary: Finde den richtigen Zeitpunkt. Besprich die Neuigkeiten in einem informellen Tonfall. Erwäge, eine Party zu machen, um diese Neuigkeiten allen mitzuteilen.

document: Egal, wann du planst, deinen Chef und Kollegen von deinen Plänen zu erzählen, du solltest deiner Familie und deinen Freunden danach erzählen, dass du in Pension gehen möchtest.  Neuigkeiten verbreiten sich schnell und es könnte peinlich oder problematisch werden, wenn dein Chef von Dritten hört, dass du dich in den Ruhestand begeben möchtest. Die Ausnahme bilden dein Ehepartner und deine direkten Familienangehörigen als auch sehr enge Freunde. Du brauchst Menschen, mit denen du deine Entscheidung besprechen kannst, bevor du dich endgültig aus dem Arbeitsleben zurückziehst. Daher sprich mit denen, die dir nahe stehen, und vertraue ihnen deine Neuigkeiten an. Stelle nur sicher, dass du klar stellst, dass es sich hierbei um vertrauliche Pläne handelt. Wenn du mit deinem Chef und deinen Kollegen sprichst, wirst du einen gewissen Grad an Formalität nicht vermeiden können, aber mit deinen Freunden und deiner Familie kannst du so locker über deine Pläne reden, wie du es möchtest.  Eine Facebookmitteilung oder eine Nachricht in einem anderen sozialen Netzwerk kann diesen Prozess vereinfachen, da du allen Leuten zur gleichen Zeit Bescheid geben kannst. Wenn du Seiten wie LinkedIn benutzt, dann überarbeite auch dort dein Profil. Es ist klug, das Bekanntmachen deiner Pensionierung so zu handhaben, dass du dir Türen zu zukünftigen Gelegenheiten offen hältst, besonders, wenn du dich früh in deinem Leben zur Ruhe setzt. Du kannst beispielsweise sagen: „Ich werde mich aus dem Arbeitsalltag im Juni zurückziehen, um mehr Zeit mit meiner Familie zu verbringen. Ich freue mich auf dieses zukünftige Kapitel in meinem Leben und welche Veränderungen es bringen wird.“   Erwäge, ein lustiges Video zu machen, in dem du über deine Pläne sprichst. Lasse dich von YouTube-Videos inspirieren. Lade die engsten Familienmitglieder und Freunde ein. So kannst du ihnen persönlich die Neuigkeiten erzählen.  Du kannst dir überlegen, ob du die Gäste schon im Vorfeld wissen lassen willst, dass du die Party feierst, weil du in den Ruhestand gehst oder du kannst sie mit der Nachricht am Tag der Fete überraschen. Obwohl es unhöflich erscheint, eine Party für sich selber zu schmeißen, verändern sich doch die sozialen Spielregeln und die meisten Leute werden sich nichts bei einer solchen Fete denken. Dies gilt besonders, wenn es eine Überraschung ist, die du auf der Party bekannt geben möchtest (unter diesen Umständen wird auch niemand ein bestimmtes Geschenk mitbringen).

english_section_name: Announcing to Friends and Family


summary: Deaktiviere "Hey Siri", wenn du Siri nutzen, den Assistenten aber selbst aktivieren möchtest. Gehe in die Einstellungen und tippe auf "Allgemein". Gehe auf "Siri". Schalte die Funktion "Hey Siri erlauben" AUS.

document: Mit der Funktion "Hey Siri" kannst du Siri einschalten, indem du "Hey Siri" sagst, aber manche Benutzer haben berichtet, dass dies Siri ohne Eingabe aktivieren kann. Dies kann dazu führen, dass Siri Musik abspielt oder Anrufe tätigt, ohne dass du den Assistenten darum gebeten hast. Das Deaktiveren der Funktion "Hey Siri" kann dies verhindern helfen. Dies öffnet die allgemeinen Einstellungen für dein Gerät. Dies zeigt die Einstellungen für Siri an. Dies deaktiviert die Funktion und verhindert, dass Siri sich einschaltet, ohne dass du auf den Home-Button drückst.

english_section_name: Disabling "Hey Siri"

summary: Das Deaktivieren von Siri aktiviert die Sprachsteuerung und du kannst nicht beides deaktivieren. Stelle sicher, dass Siri aktiviert ist. Kehre zurück in die Einstellungen und wähle "Passcode". Tippe auf "Passcode einschalten", wenn er nicht aktiviert ist. Schalte "Siri" im Passcode-Menü AUS.

document: Deswegen möchtest du es vielleicht mit dem Deaktivieren von Siri versuchen, um keine "Taschenanrufe" mehr zu machen, um dann festzustellen, dass die Sprachsteuerung solche auslöst. Du kannst dies verhindern, indem du Siri aktivierst und dann auf dem Sperrbildschirm deaktivierst. Dafür ist erforderlich, dass dein Gerät mit einem Passcode gesperrt wird. Dies deaktiviert Siri nicht komplett, es verhindert nur, dass sich der Assistent im Sperrbildschirm öffnet. Wenn du Siri komplett deaktivieren möchtest, lies die nächste Methode, aber sei dir darüber im Klaren, dass dies die Sprachsteuerung aktiviert. Siri muss aktiviert sein, damit du den Assistenten auf dem Sperrbildschirm deaktivieren kannst:  Gehe in die Einstellungen und dort auf "Allgemein". Tippe auf "Siri" und schalte Siri EIN. Bestätige deine Wahl. Wenn du bereits einen Passcode hast, musst du ihn jetzt eingeben. Du wirst aufgefordert, einen vierstelligen Code für dein Gerät zu erstellen. Dies ist nötig, damit du Siri auf dem Sperrbildschirm deaktivieren kannst. Dies schaltet Siri aus, während das Gerät gesperrt ist, was verhindert, dass der Assistent startet und aus deiner Tasche heraus jemanden anruft. Denke daran, dass du Siri nicht komplett deaktivieren und die Sprachsteuerung für dein iPhone verhindern kannst. Dies liegt daran, dass die Funktion für die Sprachsteuerung automatisch übernimmt, wenn Siri deaktiviert wird, und nicht ausgeschaltet werden kann. Dies ist der beste Workaround, um zu verhindern, dass Siri sich unerwünschter Weise öffnet.

english_section_name: Preventing Pocket Calls

summary: Gehe in die Einstellungen. Gehe auf "Allgemein" und dann auf "Siri". Schalte Siri oben im Menü AUS. Schalte die Diktierfunktion aus, wenn du deine Daten von den Servern von Apple löschen möchtest.

document: Du kannst Siri auf deinem iPhone komplett deaktivieren, aber dies aktiviert die Funktion Sprachsteuerung, mit der du die gleichen Probleme bekommen kannst, die du ursprünglich hattest. Dies öffnet das Siri-Menü. Dies deaktiviert Siri auf deinem iPhone, aktiviert dafür aber die Sprachsteuerung. Du kannst nicht beides gleichzeitig deaktivieren. Tippe auf "Siri deaktivieren", um das Abschalten zu bestätigen. Siri speichert Informationen auf den Apple-Servern, die genutzt werden, um auf deine Anfragen zu antworten. Diese Informationen werden ebenfalls für die Diktierfunktion genutzt (Umwandlung von Sprache zu Text) und die Diktierfunktion muss ebenfalls deaktiviert werden, wenn du die Daten komplett von den Servern von Apple löschen möchtest. Wenn du die Diktierfunktion ausschaltest, wird der Mikrofon-Button in der Tastatur deines iPhones deaktiviert, aber nicht entfernt.  Kehre in den Einstellungen zurück zu "Allgemein" und wähle "Tastatur". Scrolle nach unten und schalte "Diktieren einschalten" auf AUS. Du musst dies bestätigen.

english_section_name: Disabling Siri


summary: Bestimme, auf welche wichtigen Geräte im Haus du nicht verzichten kannst. Liste die Geräte auf, die du verwenden willst, dann sieh ihre „Wattzahl“ oder Leistung nach. Wähle ein Kabelsystem. Installiere einen Eingangsanschluss. Achte auf die Sicherheit deiner Familie! Lasse deine Installation überprüfen.

document: Ein Benzingenerator mit einer angegebenen Leistung von 3500W genügt für Licht, TV, Ventilatoren und einen Kühlschrank oder Gefrierschrank. Die angegebene Leistung steht normalerweise auf dem Gehäuse des Generators und gibt die Leistung an, die der Generator kontinuierlich für durchschnittlich 12 Stunden mit einer einzigen Tankfüllung liefern kann. Eine normale Mikrowelle braucht zum Beispiel 1500 Watt, während das gesamte Licht im Haus mit Energiesparbirnen vielleicht nur 150 Watt braucht. Kühlschränke brauchen 1200-1500 Watt aber haben einen Anlaufkondensator, der die Leistung beim Ankaufen des Kompressors kurzzeitig erhöht. Fernseher brauchen unter 1000 Watt, je nach Typ und Größe, ein kleiner Zimmerventilator braucht etwa 500 Watt, usw. Es gibt mehrere Kabelsysteme, durch die man einen Generator an ein Haus anschließen kann. Hier werden die beiden wichtigsten besprochen. Informiere dich bei der Gemeinde oder Stromgesellschaft, was in deiner Gegend legal ist. Informiere dich nicht im Internet darüber, welches System in deiner Gegend legal ist. Es gibt viele Leute, die unqualifizierten Rat geben und die Gesetze können von Gemeinde zu Gemeinde und Bundesland zu Bundesland variieren.  Ein Interlock-Kit. Diese lassen sich recht einfach selbst installieren und sind die billigste Lösung. Sie sind in vielen Gegenden jedoch illegal und können sehr unsicher sein. Sie müssen absolut korrekt installiert werden. Eine sichere Installation erfordert auch, dass du mehrere freie Stellen im vorhandenen Sicherungskasten hast oder einen neuen einbaust, was professionell erledigt werden muss. Es ist auch streng vorgeschrieben, dass du ein Kit kaufst, das für deinen speziellen Sicherungskasten zugelassen ist (sollte von der gleichen Firma hergestellt sein). Ein manueller Transfer-Schalter. Dies ist ein etwas teureres Ausrüstungsstück, das eine professionelle Installation erfordert. Es ist jedoch die einzige garantiert legale Möglichkeit und dementsprechend die sicherste. Dies verhindert, dass du oder jemand anderer versehentlich einen Stromschlag erleidet. Dieser Anschluss verläuft an der Außenseite deines Hauses mit einem Stecker (herausstehende Zapfen statt Löcher zum Einstecken). Er wird am Stromkreis im Haus angeschlossen. Dein Haus hat womöglich bereits eine Anschlussbuchse, da diese recht gebräuchlich sind. Wenn nicht, muss diese Installation von einem Profi vorgenommen werden, damit das System sicher und vorschriftsmäßig bleibt. Wenn du dies nicht von einem Profi machen lässt, wird deine Versicherung dein Haus nicht abdecken, du riskierst eine hohe Gebühr von deiner Stadt und kannst dich oder jemand anderen gefährden (ins Krankenhaus bringen, wenn du Glück hast). Du findest viele Ratschläge und Anweisungen im Internet, die nicht sicher sind und dich einem Risiko aussetzen, verletzt zu werden, einen Stromschlag zu erleiden oder ein schweres Feuer verursachen. Frage immer einen Spezialisten, bevor du etwas tust, das deine Familie einem Risiko aussetzen kann. Hier ein paar häufige Risiken:  Schließe den Generator NICHT direkt an den Sicherungskasten an. Schließe den Generator NICHT direkt an eine Waschmaschine oder einen Trockner an. Dies ist vor allem dann wichtig, wenn du keine Erfahrung mit elektrischen Arbeiten hast. Du solltest sicher sein, dass deine Familie sicher bleibt, und im Fall eines Feuers, dass deine Versicherungsgesellschaft deinen Anspruch nicht wegen „fehlerhafter Verkabelung“ anfechten kann.

english_section_name: Wiring the System

summary: Stelle den Generator in einiger Entfernung vom Haus auf. Stecke den Generator in den Anschluss ein. Stecke das Anschlusskabel in den Generator ein. Prüfe den Motor. Starte den Motor. Schalte die Systeme um. Schalte die Sicherungen ein. Kehre zum Netzstrom zurück.

document: Stelle den Generator so weit wie möglich vom Haus entfernt auf, sodass das mitgelieferte Kabel noch reicht. Dies verhindert, dass das Haus Feuer fängt, wenn es ein Problem mit dem Generator gibt. Dies ist eine einfache Sicherheitsvorkehrung, die man nicht ignorieren sollte. Halte den Stecker am Ende des Generatorkabels passend zur Steckdose. Stecke ihn ein. Wahrscheinlich musst du den Stecker danach etwas drehen, damit die Verbindung einrastet. Dein Generator sollte mit einem Kabel geliefert worden sein, um ihn am Haus anzuschließen. Stecke ihn ein, wähle die gewünschte Spannung aus (wenn möglich) und drehe den Stecker ebenso wie am anderen Ende. Prüfe, dass die Motordrosselung in der korrekten Stellung steht und dass der Motor genug Öl hat. Du musst den Motor möglicherweise mit der Glühkerze vorheizen, je nachdem, wo du lebst. Starte den Motor des Generators nach Anweisung des Herstellers. Gehe zum Sicherungskasten. Schalte die Hauptsicherung des Netzstroms aus und die des Generators an. Schalte die Sicherungen der installierten Geräte ein. Schalte die Geräte langsam nacheinander ein. Um zu Netzstromversorgung zurückzukehren, solltest du die Reihenfolge der Operationen umkehren.

english_section_name: Plugging it In


summary: Heize den Backofen auf 200 °C vor und bereite das Backblech vor, indem du es mit einem Bogen Pergamentpapier auslegst. Wende den gefrorenen Brokkoli in Öl und Gewürzen. Röste den Brokkoli 20 Minuten und wende ihn dann. Schiebe den Brokkoli zum Bräunen wieder in den Ofen.

document: Statt des Pergamentpapiers kannst du das Blech auch fetten. Wenn du den Ofen vorgeheizt hast, gib ein halbes Pfund gefrorenen Brokkoli in eine Rührschüssel. Gieße einen Esslöffel Olivenöl darüber und würze das Gemüse nach Belieben. Wende den Brokkoli mit einem Löffel im Öl und den Gewürzen. Verteile den Inhalt der Schüssel mit dem überschüssigen Öl auf dem Backblech. Als Gewürze kannst du Salz, Pfeffer, Knoblauch und/oder Knoblauchsalz verwenden. Schiebe den Brokkoli in den Ofen und stelle einen Timer auf 20 Minuten. Nimm ihn nach 20 Minuten aus dem Ofen und wende ihn mit einem Spatel. Verteile beim Wenden auch das überschüssige Öl und die Gewürze. Stelle einen Timer auf zehn Minuten. Sieh dir anschließend die Farbe des Brokkoli an. Wenn er leichte braune Stellen hat, dann nimm ihn aus dem Ofen und serviere ihn heiß. Wenn der Brokkoli nicht braun geworden ist, schiebe das Blech wieder in den Ofen. Beobachte den Brokkoli, um sicherzugehen, dass er nicht verbrennt. Wenn er braune Stellen bekommen hat, nimm ihn aus dem Ofen und serviere ihn heiß.

english_section_name: Roasting Frozen Broccoli in the Oven

summary: Bringe einen Topf Salzwasser zum Kochen. Erhitze den gefrorenen Brokkoli zwei bis vier Minuten im kochenden Wasser. Lasse den Brokkoli abtropfen, würze und serviere ihn.

document: Fülle einen Topf mit Wasser. Rühre einen gehäuften Esslöffel Salz ein. Stelle den Topf bei hoher Hitze auf den Herd und bringe das Wasser zum Kochen. Bevor der Brokkoli eingefroren wird, wird er in Wasser blanchiert, d.h. kurz gekocht und dann in Eiswasser gegeben, um den Kochvorgang zu beenden. Da gefrorener Brokkoli bereits vorgegart ist, musst du ihn nur aufwärmen. Gib den Brokkoli in den Topf mit kochendem Wasser. Innerhalb von zwei bis vier Minuten wird er kräftig grün und zart. Schalte jetzt den Herd aus und nimm den Topf vom Herd. Stelle ein Sieb in die Spüle und gieße den Inhalt des Topfs hinein. Gib den abgetropften Brokkoli in eine Schüssel zum Servieren. Würze ihn nach Belieben und serviere ihn heiß. Beliebte Gewürze sind Salz, Pfeffer, Butter und Knoblauchsalz.

english_section_name: Reheating Frozen Broccoli on Stovetop

summary: Bereite den Brokkoli für's Dämpfen vor. Gare den Brokkoli zwei Minuten und rühre ihn dann um. Gare den Brokkoli weitere zwei Minuten in der Mikrowelle. Lasse den Brokkoli abtropfen und serviere ihn.

document: Gib etwa ein halbes Pfund gefrorenen Brokkoli in eine mikrowellenfeste Schüssel. Gib ein bis zwei Esslöffel Wasser hinein. Lege einen Deckel auf die Schüssel.  Wenn deine mikrowellenfeste Schüssel keinen Deckel hat, decke sie mit einem mikrowellenfesten Teller ab. Wenn sich das Wasser erhitzt, wird es zu Dampf und dämpft das Gemüse. Stelle die Schüssel in die Mikrowelle. Stelle das Gerät auf hohe Stufe und dämpfe den Brokkoli zwei Minuten. Nimm die Schüssel anschließend heraus, nimm den Deckel ab und rühre das Gemüse um. Wenn du den Deckel abnimmst, sei dir darüber bewusst, dass Dampf entweicht. Um dich vor dem Dampf zu schützen, verwende Ofenhandschuhe oder Topflappen. Lege den Deckel wieder auf die Schüssel und stelle sie wieder in das Gerät. Dämpfe den Brokkoli weitere zwei Minuten. Öffne die Tür, nimm die Schüssel heraus und schau, ob der Brokkoli durchgewärmt ist. Wenn er noch kalt ist, stelle die Schüssel wieder in die Mikrowelle und dämpfe den Brokkoli in Intervallen von einer Minute, bis er durch und durch heiß ist. Stelle ein Sieb in die Spüle. Gieße den Inhalt der Schüssel in das Sieb. Wenn das überschüssige Wasser abgetropft ist, gib den Brokkoli in eine Servierschüssel. Würze ihn nach Belieben und serviere ihn. Beliebte Gewürze sind Salz, Pfeffer und/oder Butter.

english_section_name: Steaming Frozen Broccoli in the Microwave

summary: Bringe einen Topf Wasser zum Köcheln. Fülle den Dämpfeinsatz oder das Sieb mit dem Brokkoli. Dämpfe den Brokkoli, bis er weich ist. Würze und serviere den Brokkoli.

document: Gib ein paar Zentimeter hoch Wasser in den Topf - der Dämpfeinsatz oder das Sieb muss gut in den Topf passen und sollte das Wasser nicht berühren. Stelle den Topf bei mittlerer Hitze auf die Platte und bringe das Wasser zum Köcheln.  Um den Wasserstand zu überprüfen, setzt du am besten den Dämpfeinsatz in den Topf, bevor du das Wasser erhitzt. Wenn der Wasserspiegel zu hoch ist, gieße ein wenig Wasser aus. Du musst mindestens eine Tasse Wasser verwenden. Wenn das Wasser köchelt, stelle den Dämpfeinsatz oder das Sieb über das Wasser. Schütte den gefrorenen Brokkoli in den Einsatz und lege den Deckel auf den Topf. Dämpfe ihn drei bis vier Minuten. Nimm den Deckel ab und prüfe mit einer Gabel, ob der Brokkoli weich ist. Wenn ja, dann schalte den Herd ab und nimm den Topf von der Hitze. Wenn er nicht weich ist, lege den Deckel wieder auf und dämpfe den Brokkoli eine Minute länger. Nimm den Deckel ab und lege ihn beiseite. Nimm den Dämpfeinsatz oder das Sieb mit Topflappen heraus. Gib den Brokkoli in eine Servierschüssel. Würze ihn nach Belieben und serviere ihn. Beliebte Gewürze sind Salz, Pfeffer, Olivenöl und/oder Knoblauchsalz.

english_section_name: Steaming Frozen Broccoli on the Stove Top


summary: Vereinbare einen Termin mit deinem Arzt. Schone deine Schulter. Kühle deine Schulter für 15 bis 20 Minuten, um die Schmerzen zu lindern. Nimm rezeptfreie, entzündungshemmende Medikamente, um deine Schmerzen zu lindern.

document: Rotatorenmanschettenrupturen sollten immer zuerst von einem Arzt untersucht werden. Letztlich ist die Art der Behandlung deiner Schulter von der Schwere der Verletzung abhängig. Vereinbare in dem Moment einen Termin mit deinem Arzt, in dem du eine Verletzung vermutest oder chronische Schmerzen im Schulterbereich hast. Dien Arzt kann den Schweregrad der Ruptur bewerten und dich wissen lassen, ob eine konservative Behandlung, wie Ruhe und Physiotherapie zur Wiederherstellung deiner normalen Mobilität ausreichen. Schwerwiegende oder vollständige Rupturen erfordern häufig eine Operation oder eine Steroid-Behandlung. Dein Arzt kann Röntgenbilder und andere Tests durchführen, um festzustellen, ob eine Operation oder andere medizinische Behandlungen erforderlich sein werden. Während der Heilung deiner Ruptur solltest du die Schulter so viel wie möglich ruhen. Vermeide schweres Heben und ein rasches Ausstrecken deines Arms und hebe ihn nicht zu hoch. Lasse deinen Arm natürlich hängen oder benutze eine Schlinge, wenn dir das Gewicht deines Arms zuviel wird. Schone deine Schulter solange dein Arzt es dir empfiehlt, ehe du deine normale physische Aktivität wieder aufnimmst. Die Dauer deiner Genesungszeit kann von der Schwere deiner Verletzung abhängig sein. Fange klein an, sobald du zu deiner normalen physischen Aktivität zurückkehrst. Sprich mit deinem Arzt oder Phyisotherapeuten über angemessene Aktivitäten während deiner Genesungszeit. Benutze eine fertig käufliche Kühlpackung oder einen verschließbaren Beutel den du mit Eiswürfeln füllst. Schlage die Kühlpackung in ein sauberes Tuch ein und lege sie für 15 bis 20 Minuten auf deine Rotatorenmanschette, um die Schmerzen und Schwellungen zu lindern, die du wahrscheinlich erfährst. Kühle deine Schulter im Laufe des Tages bei Bedarf, um die Schmerzen und Entzündung zu kontrollieren. Warte mindestens eine halbe Stunde zwischen den Anwendungen, um Komplikationen aufgrund der Kälte zu vermeiden. Nimm rezeptfreie Medikamente, wie Ibuprofen und Naproxen zur Linderung von Schmerzen und Wundheit, während deine Schulter heilt. Nimm diese Medikamente gemäß den Empfehlungen deines Arztes oder auf der Grundlage der Informationen des Beipackzettels ein.

english_section_name: Treating Your Shoulder at Home

summary: Gehe zur Physiotherapie. Frage deinen Arzt nach Steroidinjektionen. Sprich mit deinem Arzt über eine Operation deiner Rotatorenmanschette.

document: Arbeite mit einem ausgebildeten Physiotherapeuten, der dir helfen kann, deine Schulter zu kräftigen und zu mobilisieren. Die Physiotherapie kann Bestandteil eines konservativen Behandlungsplans oder ein Element der Nachsorge nach einem operativen Eingriff sein. Erkundige dich bei deinem Arzt oder bei Freunden, die eine ähnliche Verletzung erlitten haben, nach Empfehlungen für einen hochqualifizierten Physiotherapeuten in deiner Nähe.  In Deutschland kannst du die Zulassung eines Physiotherapeuten beim Deutschen Verband der Physiotherapeuten (ZVK) e.V. unter https://www.physio-deutschland.de/fachkreise/beruf-und-bildung/freiberufler/zulassung-praxisgruendung.html prüfen. Kortison-Injektionen können bei chronischen Entzündungen, der Verbesserung der Beweglichkeit und Linderung von Schmerzen hilfreich sein. Steroid-Injektionen sind nicht bei allen Patienten wirksam, aber manchen von ihnen verhelfen sie ohne operativen Eingriff zu einer Wiederherstellung ihres gewohnten Mobilitätsgrades. Sprich mit deinem Arzt, um herauszufinden, ob du ein geeigneter Kandidat für Kortison-Injektionen bist.  Die Wirkung von Kortison-Injektionen lässt mit der Zeit nach. Du kannst in Zukunft weitere Injektionen benötigen. Wenn du chronische Schmerzen oder Schwächempfindungen hast oder die konservative Behandlung nicht geholfen hat, musst du möglicherweise eine chirurgische Behandlung in Betracht ziehen. Konsultiere deinen Arzt und finde heraus, ob du die Kriterien für einen chirurgischen Eingriff erfüllst. Wenn ja, kann er dir einen Chirurgen in deiner Nähe empfehlen, der dir bei der Entscheidung für die richtige Operationstechnik helfen kann. Bei einem partiellen Riss wird vielleicht nur eine arthroskopische Operation erforderlich sein, die auf einem winzigen Einschnitt und einer Kamera, über welche die Operation geführt wird beruht, und bei der eine Prozedur namens Debridement zur Anwendung kommt. Ein kompletter Riss erfordert eine offene Korrektur an der Sehne oder des Knochens.

english_section_name: Seeking Medical Help

summary: Wärme dich mit einem wenig anstrengenden Ausdauertraining auf, ehe du trainierst. Trainiere deine Schulter während des Genesungsprozesses auf sanfte Art. Dehne deine Schulter regelmäßig.

document: Wenn du an der Wiederherstellung der Mobilität deiner Schulter arbeitest, solltest du dir zusätzliche fünf bis zehn Minuten Zeit nehmen, um dich aufzuwärmen, ehe du mit einem intensiveren Training beginnst. Ideal sind Aktivitäten, wie Gehen oder auf einem Standfahrrad fahren. Das hilft dir, deine Blutzirkulation zu dem Muskel nach und nach zu verbessern und weiteren Verletzungen vorzubeugen. Wenn du dich dazu in der Lage fühlst, kannst du mit Dehnungsübungen und verschiedenen Grundübungen beginnen, um die Kraft und Beweglichkeit deiner Schulter wieder herzustellen. Du kannst anfangs möglicherweise einen Widerstand bemerken, aber du solltest mit dem Trainieren aufhören oder den Schwierigkeitsgrad herabsetzen, wenn dir eine Aktivität Schmerzen bereitet. Dies sind einige einfache Dehnungen und Grundübungen:  Pendelndes Schwingen: Beuge dich aus der Hüfte vor und benutze deinen nicht verletzten Arm, um dich an einem Tisch oder Stuhl abzustützen. Lasse den verletzten Arm herabhängen und führe während einer oder zwei Minuten leichte Bewegungen in alle Richtungen aus. Bäuchlings rudern: Liege auf dem Bauch und winkele deinen verletzten Arm im Ellbogen an. Drücke dein Schulterblatt und hebe die Hand zur Armbeuge, ehe du in die neutrale Position zurückkehrst. Wiederhole dies zehnmal. Du kannst ein leichtes Handgewicht für zusätzlichen Widerstand hinzufügen, wenn du an Kraft gewinnst. Neben dem Training der Schulter sollte sie zur Erhaltung der Mobilität auch jeden Tag während der Genesung gestreckt werden. Die Dehnungsübungen können während der Trainingseinheiten durchgeführt werden, oder du kannst dich entscheiden, eine oder zwei Dehnungsübungen zu verschiedenen Tageszeiten durchzuführen, um deine Schulter geschmeidig zu halten. Dies sind einige Dehnungen:  Beugende Dehnung: Liege mit angewinkelten Knien auf dem Rücken. Verschränke deine Hände und strecke deine Arme direkt nach hinten über deinem Kopf aus. Halte die Dehnung kurz, ehe du in die neutrale Position zurückkehrst. Wiederhole diese Übung zehn Mal. Hintere Gelenkkapseldehnung: Greife den Ellbogen deines verletzten Arms mit deinem nicht verletzten Arm. Ziehe den Ellbogen so weit wie möglich sanft über die Brust. Halte die Spannung für zehn bis dreißig Sekunden, ehe du sie loslässt. Wiederhole die Dehnung mindestens dreimal. Das wird dir helfen, die Rückseite deiner Schulter zu dehnen.

english_section_name: Working an Injured Shoulder

summary: Sprich mit deinem Physiotherapeuten über kräftigende Übungen. Dehne dich im Laufe des Tages immer wieder, auch wenn deine Schulter verheilt ist. Kräftige deine Rotatorenmanschette. Schone deine Schulter nach dem Training.

document: Dein Physiotherapeut kann dir die richtigen Übungen empfehlen, um deine Schulter zu kräftigen, während sie weiterhin heilt. Er kann dir helfen, herauszufinden, welche Übungen deinem Bewegungsradius entsprechen und welche Gewichte du benutzen solltest. Wenn du eine Rotatorenmanschettenruptur erlitten hast, kannst du in kurzen Abständen während des Tages immer wieder aufbauende Dehnungen durchführen, um weitere Verletzungen zu verhindern. Befolge die Anweisungen deines Physiotherapeuten, wie und wann deine Dehnungen durchführen solltest. Neben der Dehnungen im Laufe des Tages, solltest du deine Schulter und Arme vor einer geplante Bewegung oder körperlichen Aktivität gründlich dehnen. Dein Physiotherapeut kann dir spezielle Übungen empfehlen, um deine Rotatorenmanschette zu kräftigen. Die fortgesetzte Konzentration auf die Übungen zur Wiederherstellung der Schulterkraft, kann dazu beitragen, zukünftigen Verletzungen vorzubeugen. Nimm dir jeden Tag etwas Zeit, um deine Schulter zu trainieren. Zunächst kannst du einfach deine Mobilitätsübungen fortsetzen. Wenn dir dein Arzt jedoch die Erlaubnis erteilt, kannst du deine Schulterübungen allerdings mit einem Krafttraining ergänzen. Wenn deine Rotatorenmanschette zu heilen beginnt, kannst du anfangen, kleine Handgewichte und Übungsbänder hinzuzufügen, um die Widerstandsfähigkeit deiner Mobilitätsübungen zu steigern. Verletzungen an der Rotatorenmanschette können bedeuten, dass du deine Arme mehr ausruhen musst als bisher. Lasse deiner Schulter unmittelbar nach dem Training oder körperlicher Aktivität Zeit zum Ausruhen. Du kannst dich sogar entschließen, sie zu kühlen, um Schwellungen zu verhindern. Wenn du ein Krafttraining absolvierst, solltest du deine Muskeln einen bis zwei Tage Erholung lassen, ehe du sie wieder stark trainierst.

english_section_name: Preventing Future Injury


summary: Wende Eis oder eine Kältetherapie an. Erhöhe deinen Fuß zur Reduzierung der Entzündung. Beschränke Aktivitäten, wie Gehen, Laufen und anderes sportliches Training. Nimm für kurze Zeit rezeptfreie Schmerzmittel.

document: Schon bevor du überhaupt einen Arzt zur Bestätigung der Diagnose einer Stressfraktur aufsuchst, solltest du Eis oder eine andere Form der Kältetherapie auf jegliche muskuloskelettale Verletzung auflegen und damit Schwellungen reduzieren und Schmerzen lindern. Benutze gestoßenes Eis, das in ein dünnes Tuch eingeschlagen sein sollte (damit es keine Frostbeulen verursacht) oder eine gefrorene Gelpackung auf der Vorderseite deines Fußes. Kleine Beutel mit gefrorenem Gemüse eignen sich ebenfalls sehr gut.  Wende die Eis oder Kältetherapie für nicht mehr als 20 Minuten an der lateralen (äußeren) Seite deines Fußes an. Wiederhole die Kältetherapie in den ersten Tagen nach der Verletzung drei- bis fünfmal täglich. Fixiere den Eisbeutel oder die Gelpackung mit einer elastischen Bandage an deiner Fußspitze, weil die Kompression ebenfalls zur Reduzierung der Schwellung beiträgt. Während du im Kampf gegen die Schwellungen Eis auf deine Fußspitze auflegst, ist es auch eine gute Idee, deinen Fuß hochzulegen.  Durch das Hochlegen deines Fußes wird die Blutzirkulation reduziert und das trägt zu Minimierung der Entzündung während des Verletzungszeitraums bei. Lege deinen Fuß, wann immer möglich (vor, während und nach dem Kühlen) hoch. Am wirkungsvollsten ist es, den Fuß höher als das Herz zu lagern.  Falls du auf dem Sofa sitzt, kannst du einen Schemel oder ein paar Kissen verwenden, um dein Bein oder Fuß über deinem Herzen erhöht zu betten. Liegst du flach im Bett, kannst du ein Kissen, eine Decke oder eine Schaumrolle benutzen und deinen Fuß damit ein Stück höher lagern. Bemühe dich immer, beide Füße gleichzeitig zu erheben, damit du keine Schmerzen oder Reizungen im Hüft-, Becken oder Rückenbereich verursachst. Ein weiteres Element bei der Heimbehandlung gebrochener Zehen ist Ruhe und Entspannung. In Wirklichkeit ist die Schonung, durch eine Verminderung des Gewichts, das auf deinem Fuß lastet, die primäre Behandlungsform und wird für alle Stressfrakturen der Füße empfohlen. Aus diesem Grund solltest du die Aktivitäten vermeiden, die zu deiner Verletzung geführt haben, und auch alle anderen, den Fuß mit Gewicht belastenden Sportarten (Gehen, Wandern, Joggen), die den lateralen Teil deines Fußes betreffen für drei bis vier Wochen vermeiden.  Fahrradfahren kann als gute Trainingsoption und der Erhaltung der Fitness in Frage kommen, wenn du die Pedale näher an deiner Ferse und von deinen Zehen entfernt positionieren kannst. Schwimmen ist keine gewichtsbelastende Sportart und bei einer gebrochenen Zehe angemessen, sobald die Schwellung und Schmerzen abgeklungen sind. Vergiss nicht, deine Zehen anschließend neu zu verbinden. Sich eine Zehe zu brechen und sei es auch nur eine Stressfraktur oder eine haarfeine Fraktur ist schmerzhaft und die Schmerzbewältigung ist ein wichtiger Teil in diesem Heilungsprozess. Deshalb solltest du zusätzlich zur Anwendung einer Kältetherapie die Einnahme rezeptfreier, schmerzstillender Medikamente, wie nicht steroidale Entzündungshemmer (NSAID) oder Schmerzmittel wie Acetaminophen (Paracetamol) erwägen. Zur Minimierung der Risiken durch gegenteilige Nebenwirkungen, wie Magenreizungen, solltest du diese Mittel bei täglicher Einnahme nicht länger als zwei Wochen einnehmen. Bei den meisten einfachen Frakturen, sollte die Einnahme dieser Medikamente für drei bis fünf Tage ausreichen.   NSAIDs sind Ibuprofen (Advil®, Motrin®), Naproxen (Aleve®, Naprosyn®) und Aspirin. Bei Knochenbrüchen sind sie besser geeignet, weil sie Schwellungen hemmen, wohingegen Schmerzmittel das nicht können. Kinder sollten kein Aspirin einnehmen und Ibuprofen sollte nicht an Kleinkinder verabreicht werden—bleibe bei Acetaminophen, wenn dein Kind ein Schmerzmittel braucht.

english_section_name: Using Other Home Care Techniques for Broken Toes

summary: Entscheide, ob ein Verband angemessen ist. Säubere deine Füße und Zehen. Schiebe etwas Gaze oder Filz zwischen deine Zehen. Verbinde deine kleine Zehe und deine vierte Zehe mit medizinischem Klebeband. Wechsle das Klebeband und die Gaze täglich.

document: Die meisten Frakturen bei Zehen, einschließlich der kleinen Zehe, sind Überlastungen oder haarfeine Frakturen, die winzige Risse in der Knochenoberfläche hervorrufen. Überlastungen durch Frakturen sind häufig sehr schmerzhaft und oft führen sie auch zu Schwellungen und oder Hämatomen im vorderen Bereich des Fußes. Allerdings wird die Zehe aufgrund dessen nicht krumm, zerschmettert oder demoliert aussehen und auch der Knochen wird nicht aus der Haut ragen. Somit ist ein Verband bei einfachen Stressfrakturen oder haarfeinen Frakturen angemessen. Kompliziertere Brüche erfordern allerdings andere medizinische Behandlungsprozesse, wie eine Operation, Gipsverband oder Schiene.   Sollte der Schmerz innerhalb von ein paar Tagen nicht merklich abgeklungen sein, ist es ratsam, deinen Arzt aufzusuchen und eine Röntgenaufnahme machen zu lassen. Stressfrakturen können auf einem Röntgenbild schlecht zu sehen sein, wenn die Stelle stark geschwollen ist. Dein Arzt wird dir bei einer starken Schwellung wahrscheinlich einen Knochenscan zur Diagnose deiner Stressfraktur empfehlen. Stressfrakturen der kleinen Zehe können durch anstrengendes sportliches Training (zum Beispiel viel Joggen oder Aerobic), falschen Trainingstechniken im Fitnessstudio, Verletzungen durch Stöße oder dem Fallenlassen schwerer Gegenstände auf die Zehe und starke Verstauchungen der Fußgelenke entstehen. Stets ist es am besten, den verletzten Körperbereich gründlich zu waschen, bevor du ihn mit irgendeiner Art von Stützverband versorgst. Durch die Reinigung werden Bakterien und andere Mikroorganismen entfernt, die möglicherweise eine Infektion (wie eine Pilzinfektion) verursachen können. Zudem können Schmutz oder andere Rückstände auf der Haut auch einen guten Halt deines Verbands an den Zehen verhindern. Normale Seife und warmes Wasser reichen normalerweise für die Reinigung deiner Zehen und Füße aus.   Solltest du deine Zehen oder Füße wirklich gründlich desinfizieren und einen Großteil der natürlichen Öle entfernen wollen, kannst du ein Waschgel oder Lotion mit Alkohol verwenden. Sorge dafür, deine Zehen und die Zwischenräume gründlich zu trocknen, bevor du Gaze oder Tape verwendest. Nachdem du eine Fraktur an deiner kleinen Zehe festgestellt hast, die allerdings nicht zu schwerwiegend ist, solltest du als nächsten Schritt beim Buddy Taping etwas Gaze, Filz oder ein Stück Baumwolle zwischen deine kleine Zehe und die angrenzende Zehe (die vierte Zehe) schieben. So werden Hautreizungen und eine mögliche Blasenbildung  im Zwischenraum der beiden seitlich miteinander verbundenen Zehen vermieden, und folglich das Infektionsrisiko gemindert.  Benutze zwischen deiner vierten und fünften Zehe ausreichend Gaze, Filz oder Baumwollmaterial, damit der Puffer nicht zu leichte herausfällt, bevor du ihn mit Tape an Ort und Stelle gesichert hast. Falls deine Haut auf medizinisches Klebeband sensibel reagiert (vielleicht reagiert sie irritiert und mit einem Juckreiz auf das Klebeband), solltest du deine vierte und fünfte Zehe vollständig mit Gaze umwickeln und möglichst viel von der Haut bedecken, bevor du das Klebeband zur Fixierung darum herumwindest. Nachdem du etwas sterile Gaze, Filz oder Baumwolle zwischen deine Zehen geschoben hast, kannst du die vierte und die fünfte Zehe locker mit etwas medizinischem oder anderem sterilem Klebeband, das für Anwendungen auf der Haut geeignet ist, locker verbinden. Dies ist die Buddy Tape Methode, bei der du im Grunde deine vierte Zehe als eine Art Schiene zur Stützung, Stabilisierung und Schutz deiner gebrochenen kleinen Zehe einsetzt. Verbinde die beiden Zehen vom Ansatz aus bis etwa einen halben Zentimeter vor der Spitze. Winde das Klebeband zweimal herum und verwende hierfür zwei einzelne Streifen, damit es nicht zu stramm sitzt.  Ist das Klebeband zu fest gewickelt, wird es die Blutzirkulation abschneiden und die Zehenspitzen können bläulich-violett anlaufen. Deine Zehen können sich durch ein zu fest sitzendes Klebeband auch taub anfühlen oder kribbeln. Die Verminderung der Blutzirkulation bremst stets auch den Heilungsprozess, und deshalb solltest du sicherstellen, die Zehen zwar fest miteinander zu verbinden, aber locker genug, damit das Blut normal zirkulieren kann. Solltest du kein medizinisches oder chirurgisches Klebeband (es ist in normalen Apotheken erhältlich) zur Verfügung haben, dann kann Gewebeklebeband, Isolierband oder schmale (enge) Klettstreifen als Ersatz dienen. Die meisten einfachen Stressfrakturen oder Frakturen der Zehen heilen innerhalb von etwa vier Wochen ab und du solltest das Buddy Taping für den größten Teil dieser Zeit planen. Die Methode des Buddy Tapings der Zehen als Unterstützung und Förderung der Heilung ist eine fortwährende Maßnahme und nicht nur ein einmaliger Prozess. Wenn du täglich badest oder duschst, solltest du deinen Tapeverband täglich wechseln, weil nasse Gaze oder Filz weniger wirksam bei der Vorbeugung gegen Blasen ist und das Wasser das Haftmaterial des Klebebands auflöst. Deshalb solltest du das alte Klebeband und die Gaze nach dem Baden entfernen und trockene Gaze oder Watte und neues Klebeband zum Verbinden deiner sauberen und trockenen Zehe verwenden.  Solltest du nur jeden zweiten Tag baden, kannst du einen zusätzlichen Tag mit dem Verbandswechsel warten—außer deine Füße sind aus einem anderen Grund nass geworden, weil du zum Beispiel in einen Regenschauer oder eine Überschwemmung geraten bist. Durch die Verwendung von wasserbeständigem, medizinischem oder chirurgischem Klebeband kann wahrscheinlich die Häufigkeit der Verbandswechsel reduziert werden, jedoch solltest du den Verband jedes Mal wechseln, wenn die Gaze oder Watte zwischen deinen Zehen nass (oder feucht) wird. Denke daran, nicht zu viel Klebeband (selbst wenn es locker sitzt) zu verwenden, weil du ansonsten deinen Schuh vielleicht nicht anziehen kannst. Zuviel Klebeband kann auch zu Überhitzung und Schweißbildung führen.

english_section_name: Taping a Broken Toe


summary: Gehe auf . Wähle “Ich weiß mein Passwort nicht“ aus und klicke „Fortfahren“ an. Gib das letzte Passwort ein, an das du dich erinnerst. Wähle aus, wie du deinen Wiederherstellungs-Code erhalten möchtest. Gib den Wiederherstellungs-Code ein, den du erhalten hast. Erstelle dein neues Passwort.

document: google.com/accounts/ForgotPasswd. Das ist die Wiederherstellungs-Seite für Google-Konten, und sie kann benutzt werden, um ein vergessenes Passwort zurückzusetzen oder den Zugang zu einem gehackten Konto wieder zu erlangen. Das startet den Vorgang zum Zurücksetzen des Passwortes. Das hilft dabei, dich als tatsächlichen Eigentümer des Kontos zu identifizieren. Falls du dich nicht erinnerst, klicke „Ich weiß es nicht“ an. Falls du eine Wiederherstellungs-E-Mail-Adresse oder eine Wiederherstellungs-Handynummer hast, die zu deinem Konto gehören, kannst du dir den Code schicken lassen. Du musst eine deiner Wiederherstellungsoptionen eingerichtet haben, bevor du versuchst, dein Passwort zurückzusetzen.  Falls du keine zu deinem Konto gehörige Wiederherstellungsmethode hast, musst du eine Befragung ausfüllen, um zu beweisen, dass du der Kontoeigentümer bist. Du musst ein paar Fragen zur Nutzung deines Kontos beantworten, einschließlich des annäherndes Datums, an dem du das Konto erstellt hast. Dazu kommen ein paar Fragen zu E-Mails, die du erhalten hast. Es dauert eventuell eine Weile, die Befragung zu bearbeiten. Für weitere Details dazu, die Befragung auszufüllen, klicke hier. Falls du wählst, deinen Code auf deinem Handy zu erhalten, empfängst du eine Textnachricht oder einen automatisierten Anruf mit dem Code. Falls du wählst, den Code per E-Mail zu erhalten, logge dich in deine Wiederherstellungs-E-Mail-Adresse ein und suche nach dem Code. Achte darauf, dass das Passwort eine Vielfalt an Groß- und Kleinbuchstaben, Ziffern und Symbolen enthält. Schließe keine Lexikonwörter ein, da diese das Passwort weniger sicher machen. Benutze ein besonderes Passwort für Google, das du für kein anderes Konto verwendest.   Versuche, ein Passwort zu erstellen, das mindestens 16 Zeichen lang ist. Längere Passwörter sind viel schwerer zu knacken als kürzere. Spalte ein Wort oder eine Phrase, die dir für dich eine Bedeutung haben, mit zufällig gewählten Zeichen und Symbolen auf. Das macht das Passwort leicht zu merken, aber schwer zu knacken. Zu den unterstützten Symbolen gehören: ! " # $ % & ‘ ( ) * + , - . / : ; < = > ? @ [ \ ] ^ { | } ~. Verwende die ersten paar Zeichen aus jedem Wort in einem Satz, um dein Basis-Passwort zu erstellen. Füge dann Ziffern und Symbole hinzu, um es komplexer zu machen. Klicke hier zu weiteren Einzelheiten darüber, wie man ein starkes und doch einprägsames Passwort erstellt.

english_section_name: Recovering Your Password


summary: Zähle die Anzahl der Computer, die du miteinander verkabeln musst. Entscheide, ob du ein drahtloses Netzwerk erstellen möchtest. Bestimme, ob alle Geräte im Netzwerk Zugang zum Internet haben sollen. Miss die Entfernung aller fest zu verkabelnden Geräte. Berücksichtige deinen zukünftigen Bedarf.

document: Wenn du ein LAN einrichtest, musst du wissen, wie viele Computer sich über Ethernet mit dem Netzwerk verbinden. Dies bestimmt die Anzahl der benötigten Ports. Wenn du vier oder weniger Computer hast, die du verkabeln musst, brauchst du nur einen Router. Wenn du mehr als vier hast, musst du dir wahrscheinlich einen Switch besorgen, um die Anzahl der Ports auf deinem Router zu erweitern. Wenn du eine drahtlose Verbindung der Geräte ermöglichen möchtest, brauchst du einen Router, der ein drahtloses Netzwerk übertragen kann. Die meisten Router, die du im Laden oder im Internet finden kannst, haben diese Fähigkeit. Netzwerk-Switches ermöglichen keine drahtlose Verbindung der Geräte und können nur für fest verkabelte LANs verwendet werden oder um die Anzahl der Ports am Router zu erweitern. Wenn du möchtest, dass alle verbundenen Geräte ins Internet können, brauchst du einen Router, der die Verbindungen handhabt. Ansonsten kannst du einfach einen Netzwerk-Switch nehmen. Dies ist in den meisten Häusern kein großes Problem, aber Netzwerkkabel dürfen nicht länger als 100 m sein. Wenn du größere Entfernungen hast, brauchst du Switches dazwischen. Wenn alle Ports an deiner Hardware besetzt sind, erwäge, dein Netzwerk für die Zukunft vorzubereiten und mehr Geräte zu ermöglichen.

english_section_name: Determining Your Network Needs

summary: Richte deinen Router ein. Schließe einen Computer an einen der LAN-Anschlüsse des Routers an. Öffne auf deinem Computer einen Browser. Tippe die IP-Adresse deines Routers ein. Logge dich mit dem Administrator-Account ein. Gehe in den Einstellungen deines Routers in den Bereich WLAN. Ändere im Feld SSID den Namen deines Netzwerks. Wähle WPA2-Personal als Sicherheitsoption aus. Erstelle ein starkes Passwort. Stelle sicher, dass das WLAN aktiviert ist. Klicke auf Speichern oder Übernehmen. Warte, während dein Router neu startet. Verbinde dich mit deinen drahtlosen Geräten mit dem WLAN.

document: Wenn du einen WLAN-Router einrichtest, musst du ein paar Dinge berücksichtigen:  Der Router sollte zur einfachen Fehlerbehebung in der Nähe des Modems stehen. Er sollte zentral stehen, um eine maximale drahtlose Abdeckung zu bieten. Du musst während des Setups über Ethernet einen Computer an den Router anschließen. Du wirst mit dem Browser deines Computers das drahtlose Netzwerk des Routers konfigurieren. Jeder Browser geht. Üblicherweise findest du diese unten auf dem Router aufgedruckt oder im Handbuch des Routers. Wenn du sie nicht finden kannst, gibt es ein paar Dinge, die du ausprobieren kannst:  Windows: Klicke mit der rechten Maustaste auf das Netzwerk-Icon in der Systemleiste, klicke dann auf "Netzwerk und Freigabezentrum öffnen", dann auf den Ethernet-Link, auf "Details" und finde dann den Standard-Gateway-Eintrag für die IP-Adresse deines Routers. Mac: Klicke auf das Apfelmenü und gehe auf Systemeinstellungen, klicke dort auf Netzwerk und dann auf deine Ethernet-Verbindung. Finde hier den Eintrag deines Routers für dessen IP-Adresse. Du wirst nach den Login-Daten deines Routers gefragt. Die Standard-Anmeldedaten variieren je nach Modell deines Routers, aber der Benutzername ist oft "admin" und das Passwort oft "admin", "passwort" oder es gibt gar kein Passwort. Unter https://portforward.com/router-password/ kannst du das Modell deines Routers nachschlagen, um die Standard-Anmeldedaten zu finden. Die genaue Position und die Bezeichnung dieses Bereichs variieren von Router zu Router. Das Feld kann auch "Netzwerkname" heißen. Dies ist der Name, der in der Liste der verfügbaren drahtlosen Netzwerke angezeigt wird. Dies ist die aktuell sicherste Methode. Vermeide WPA und WEP, außer es wird von älteren, inkompatiblen Geräten explizit verlangt. Dieses Passwort ist erforderlich, um sich mit dem Netzwerk zu verbinden. Je nach Router kann es sein, dass du ein Häkchen setzen oder auf einen Button klicken musst, um das drahtlose Netzwerk zu aktivieren. Dies speichert die Änderungen in deinem Router. Es kann eine Minute dauern, bis der Router und das Netzwerk wieder online sind. Wenn das Netzwerk wieder online ist, wird es in der Liste mit den verfügbaren drahtlosen Netzwerken auf den Geräten in Reichweite angezeigt. Beim Verbinden mit dem Netzwerk werden die Benutzer aufgefordert, das von dir erstellte Passwort einzugeben. Über Ethernet an den Computer angeschlossene Geräte brauchen kein Passwort.

english_section_name: Creating a Wireless Network

summary: Stelle deine Netzwerk-Hardware zusammen. Richte deinen Router ein. Schließe wenn nötig dein Modem an deinen Router an. Schließe wenn nötig deinen Switch an deinen Router an. Schließe deine Computer mit Ethernetkabeln an freie LAN-Anschlüsse am Router oder Switch an. Richte einen PC als DHCP-Server ein, wenn du einen Switch verwendest. Überprüfe die Netzwerkverbindung auf den Computern. Richte das Teilen von Dateien oder Druckern ein.

document: Für die Erstellung eines LANs brauchst du einen Router oder Switch, der als Hub für dein Netzwerk fungiert. Diese Geräte leiten Informationen an die richtigen Computer.  Ein Router wird die Zuweisung der IP-Adressen an die Geräte im Netzwerk automatisch handhaben und ist nötig, wenn du vorhast, dass alle verbundenen Geräte ins Internet können. Es wird ausdrücklich empfohlen, dass du dein Netzwerk mit einem Router aufbaust, selbst wenn du die Internetverbindung nicht teilst. Ein Netzwerk-Switch ist wie eine einfachere Version eines Routers. Er ermöglicht es, dass die verbundenen Geräte miteinander kommunizieren, weist aber nicht automatisch IP-Adressen zu und teilt auch keine Internetverbindung. Mit Switches erweiterst du am besten die Anzahl der LAN-Anschlüsse im Netzwerk, da sie an den Router angeschlossen werden können. Für die Einrichtung eines einfachen LANs musst du hier nicht viel machen. Stecke ihn einfach an eine Steckdose, vorzugsweise in der Nähe deines Modems, wenn du vorhast, die Internetverbindung über den Router zu teilen. Wenn du die Internetverbindung deines Modems teilst, schließe das Modem an den WAN-/INTERNET-Anschluss des Routers an. Dieser hat normalerweise eine andere Farbe als die anderen Anschlüsse. Wenn du mit einem Switch die Anzahl der verfügbaren Anschlüsse an deinem Router erweiterst, stecke ein Ethernetkabel in einen LAN-Anschluss am Router und einen LAN-Anschluss am Switch. Dies erweitert das Netzwerk um den Rest der LAN-Anschlüsse am Switch. Es ist egal, in welcher Reihenfolge das geschieht. Wenn das Ethernetkabel länger ist als 100 m, kann es nicht zuverlässig Daten übertragen. Wenn du nur einen Switch als Netzwerk-Hub verwendest, können alle angeschlossenen Computer leicht IP-Adressen beziehen, wenn du einen Computer als DHCP-Host einrichtest.  Du kannst auf einem der Computer mit einem Dienstprogramm schnell einen DHCP-Server einrichten. Der Rest der Computer im Netzwerk bezieht die IP-Adressen automatisch, sobald der Server läuft, solange sie entsprechend eingestellt sind. Nachdem jeder Computer eine IP-Adresse bezogen hat, können sie im Netzwerk miteinander kommunizieren. Wenn du deine Internetverbindung mithilfe eines Routers teilst, kann jeder Computer ins Internet. Wenn du das Netzwerk einmal eingerichtet hast, wirst du auf anderen Computern nichts sehen, es sei denn dieser Computer hat freigegebene Dateien. Du kannst Dateien, Ordner, Laufwerke, Drucker und andere Geräte freigeben, so dass jeder im Netzwerk oder nur bestimmte Benutzer darauf zugreifen können.

english_section_name: Setting Up a Basic LAN


summary: Erkenne die Fiebersymptome bei Katzen. Miss bei deiner Katze Fieber. Untersuche den Körper deiner Katze. Hilf deiner Katze sich abzukühlen. Stelle ihr viel Wasser zu Verfügung. Achte darauf, dass sie frisst. Gib deiner Katze Vitamin B und ein Energie-Ergänzungsmittel.

document: Eine normale rektalgemessene Körpertemperatur liegt bei Katzen zwischen 38,1 °C und 39,4 °C. Wenn es dir schwerfällt, bei deiner Katze Fieber zu messen, könnten die folgenden Symptome auf Fieber hinweisen:  Appetitlosigkeit Teilnahmslosigkeit Antriebslosigkeit Schwäche Übermäßiger Fellverlust Rückzug von anderen Katzen Schnelle oder schwache Atmung Schüttelfrost Vernachlässigung der Fellpflege Da Fieber meistens durch eine zugrundeliegende Krankheit verursacht wird, achte auch auf andere Symptome wie Erbrechen, Durchfall, Husten, Niesen und Schwellungen im Hautbereich. Sie könnten Hinweise auf die Ursache für die Erkrankung deiner Katze liefern. Symptome sind gute Anhaltspunkte dafür, dass deine Katze Fieber hat, doch die einzige Möglichkeit, um mit Sicherheit sagen zu können, ob sie Fieber hat, ist ihre Temperatur mit einem Thermometer zu messen. Du kannst bei deiner Katze rektal oder im Ohr Fieber messen.  Hole das nötige Zubehör zusammen. Du wirst ein Thermometer, ein Schmiermittel (z.B. Vaseline oder K-Y Femilind®), Alkohol und Papiertücher sowie ein Leckerli für deine Katze benötigen. Wenn du ein Glasthermometer benutzt, schlage es aus, bis sich das Quecksilber unter der 35 °C-Linie befindet. Ein Digitalthermometer musst du lediglich anschalten. Wenn du ein Ohr-Thermometer benutzt, muss es eines speziell für Haustiere sein. Wenn du bei der Katze rektal Fieber messen möchtest, musst du das Thermometer zuerst gleitfähig machen. Halte deine Katze unter dem Arm oder bitte eine Hilfsperson, sie für dich zu halten. Hebe dann ihren Schwanz an. Führe das Thermometer etwa 2,5 cm tief in das Rektum deiner Katze ein. Lasse ein Quecksilberthermometer zwei Minuten lang stecken. Entferne ein Digitalthermometer, sobald es gepiept hat. Reinige das Thermometer mit Reinigungsalkohol und Papiertüchern. Gib deiner Katze ein Leckerli, um sie zu beruhigen. Wenn deine Katze eine Körpertemperatur von über 39 °C hat, musst du sie sofort zum Tierarzt bringen. Hohes Fieber kann zu Organschäden führen. Übe mit deinen Fingern vorsichtig Druck auf den Körper deiner Katze aus. (Dies nennt sich „abtasten“ oder „palpieren“.) Finde heraus, ob irgendwelche Verletzungen oder Veränderungen wie Knochenbrüche, geschwollene Lymphknoten, Abszesse, Wundinfektionen oder Tumore zu spüren sind. All diese Zustände können Fieber verursachen oder darauf hinweisen.  Es kann sein, dass du Knochenbrüche bei deiner Katze nicht ertasten kannst. Knochenfrakturen oder -brüche können aber Schwellungen oder Blutergüsse an der betroffenen Stelle verursachen. Außerdem wird deine Katze Schmerzen verspüren, wenn du auf den verletzten Bereich Druck ausübst. Sei daher bei der Untersuchung deiner Katze sehr vorsichtig.  Geschwollene Lymphknoten unter dem Kieferbereich und im Achselbereich deiner Katze solltest du spüren können. Schwellungen an der Hinterseite ihrer Beine und im Lendenbereich können ebenfalls auftreten.  Bringe deine Katze sofort zum Tierarzt, wenn dir eines dieser Symptome auffällt. Diese Umstände erfordern unverzüglich medizinische Hilfe. Sollten du keines dieser Symptome vorfinden, dann ist das Fieber wahrscheinlich eine normale Immunreaktion. Befolge die nachstehend beschriebenen Schritte, sofern das Fieber deiner Katze nicht bereits länger als 24 Stunden anhält. Sollte deine Katze aber bereits länger als 24 Stunden unter Fieber leiden, musst du sie möglich schnell von einem Tierarzt untersuchen und behandeln lassen. Katzen geben Hitze über ihre Schweißdrüsen in den Pfoten und durch Hecheln ab. Hilf deiner fiebrigen Katze sich abzukühlen, damit ihre Körpertemperatur sinkt. Suche ihr ein kühles, dunkles Zimmer – am besten eines, das mit Schieferplatten oder Fliesen ausgelegt ist –, in dem sie sich hinlegen und ihre Körperhitze an den Fußboden abgeben kann. Zusätzlich kannst du diese Methoden ausprobieren, um deiner Katze Kühlung zu verschaffen:  Stelle einen Ventilator auf den Fußboden und richte ihn so aus, dass er kühle Luft über ihren Körper strömen lässt. Falls deine Katze es zulässt, kannst du ihr auch das Fell vorsichtig mit Wasser befeuchten. Du kannst dazu einen feuchten Lappen oder eine Sprühflasche nehmen. Die Verdunstung wird dazu beitragen, dass ihr Körper abkühlt. Fieber kann durch Flüssigkeitsmangel entstehen und aber auch zu Flüssigkeitsmangel führen. Es ist daher wichtig, dass du deiner Katze die ganze Zeit über frisches Wasser zur Verfügung stellst. Falls deine Katze beim Trinken Schwierigkeiten hat, gib ihr mithilfe einer Spritze (ohne Nadel) Wasser. Den Flüssigkeitsmangel deiner Katze wieder auszugleichen kann das Fieber senken (dies ist auch der Grund, warum Katzen in der Tierarztpraxis an den Tropf gelegt werden).  Eine Katze mit Fieber wird nicht gerne aufstehen und herumlaufen wollen, achte daher darauf, dass sich das Wasser in ihrer Reichweite befindet. Du kannst ihr Zahnfleisch auch mit lauwarmem Wasser benetzen. Zusätzlich zum Wasser kannst du deiner Katze bei Fieber auch Gatorade® oder eine pädiatrische Elektrolytlösung verabreichen. Diese Getränke können dabei helfen, das Elektrolytgleichgewicht deiner Katze wiederherzustellen, insbesondere wenn sie unter Erbrechen oder Durchfall leidet. Du kannst eine Spritze benutzen, um deiner Katze diese Getränke zu verabreichen. Wenn sich deine Katze gegen eine Flüssigkeitsverabreichung mit der Spritze wehrt, dann versuche, Wasser oder Gatorade® zu Würfeln zu gefrieren. Deine Katze könnte es interessanter finden, an den Eiswürfeln zu lecken, als die Flüssigkeiten zu trinken (und die Kälte wird sie zudem abkühlen). Gib deiner Katze niemals Milch! Katzen reagieren auf Laktose sehr empfindlich. Milch kann deine Katze krankmachen und zu Übelkeit, Erbrechen und/oder Durchfall führen. Fieber zehrt an den Energiereserven und kann deine Katze sehr schwächen. Es könnte aber sein, dass deine Katze festes Fressen nicht mag. Daher könntest du ihren Speiseplan mit weichem Fressen ergänzen. Weiches Rührei oder in der Küchenmaschine zerkleinerter Dosen-Thunfisch eignen sich hierfür gut.  Wenn deine Katze sowohl festes als auch weiches Futter ablehnt, versuche, deiner Katze mit einer Spritze Ersatzmilch (aus der Tierfachhandlung) zu geben. Dies ist eine Milch, die speziell zum Füttern kranker Katzen und mutterloser Katzenjungen entwickelt wurde. Benutze eine Spritze (ohne Nadel) mit einer Füllmenge von 5 ml bis 10 ml. Führe die Spritzenspitze am Mundwinkel in Richtung Wange ein. Aufgrund des Schluckreflexes werden Katzen und auch Hunde alles herunterschlucken, was über diesen Bereich in ihr Maul gelangt ist. Wenn deine Katze nicht fressen kann, frage deinen Tierarzt nach einem kalorienreichen, flüssigen Ergänzungsmittel. Deine Katze kann dieses Mittel zu sich nehmen, bis es ihr wieder gut genug geht, um festes Futter zu fressen. Es wäre gut, die Nährstoffaufnahme deiner Katze zu sichern, indem du ihren Appetit anregst. Die Zugabe von einem Vitamin B-Komplex-Mittel und einem Energie-Ergänzungsmittel zu ihrem Fressen wird dies erreichen.  Vitamin- und Energie-Ergänzungsmittel wie Nutri-Plus Gel® (mit einer fünftägigen Tagesdosis von 5 ml) können gegeben werden, um ihre Müdigkeit und ihren Nährstoffmangel zu bekämpfen. Ein Beispiel für ein sehr gutes Vitamin-B-Komplex-Mittel ist Catosal®. Es hat eine hohe Konzentration an Cynocobalamin (3), welches für den Energiestoffwechsel wichtig ist. Dabei werden der Katze einmal täglich über eine Dauer von fünf Tagen 0,5 ml bis 2,5 ml subkutan (unter die Haut), intramuskulär (in den Muskel) oder intravenös (in die Vene) injiziert:  Kleinen Katzen mit einem Körpergewicht von bis zu 1 kg – 0,5 ml Katzen mit einem Körpergewicht von 2 bis 6 kg – 1 ml Große Katzen mit einem Körpergewicht von 7 bis 9 kg – 2,5 ml Für Katzen, deren Gewicht zwischen den Gewichtsangaben liegt, solltest du eine dazwischen liegende Dosis abschätzen oder die Anweisungen deines Tierarztes befolgen, wobei man bei Zweifeln immer zur niedrigeren Dosis tendieren sollte.   Gib deiner Katze niemals Ergänzungsmittel mit den folgenden Inhaltsstoffen, da sie für Katzen giftig sein können: Knoblauch oder Zwiebel Kalzium Vitamin D Vitamin C

english_section_name: Reducing Fever at Home

summary: Bringe deine Katze zum Tierarzt. Benutze Antibiotika nur auf tierärztliche Empfehlung. Erkundige dich nach Meloxicam. Benutze Aspirin® nur unter tierärztlicher Aufsicht. Du solltest wissen, dass Katzen bestimmte Medikamente für Menschen nicht vertragen.

document: Wenn deine Behandlung zu Hause bei deiner Katze nach 24 Stunden noch nicht angeschlagen hat, solltest du sie zu einem Tierarzt bringen. Wenn ein hohes Fieber über längere Zeit anhält, kann dies ein Zeichen für ernsthaftere Gesundheitsprobleme sein. Dein Tierarzt kann Untersuchungen und Tests durchführen, die dabei helfen können, die Ursache des Fiebers zu bestimmen.  Achte darauf, deinem Tierarzt den Krankheitsverlauf deiner Katze zu schildern und ihm alle entscheidenden Informationen zu geben. Zu den Informationen, die du ihm liefern solltest, könnten Reisen, Kontakte mit anderen Tieren, letzte Impfungen oder andere Behandlungen und Allergien gehören sowie alles, was deiner Meinung nach das Fieber deiner Katze verursacht haben könnte.  Ein Fieber kann aus verschiedenen Gründen entstehen, zu denen auch Folgende gehören können: Bakterielle, virale oder Pilzinfektionen Verletzungen/Unfälle Autoimmunerkrankungen Abgestorbenes Gewebe Tumore oder Krebs   Die Ursache des Fiebers entscheidet über die Behandlung. Dein Tierarzt wird einige Tests durchführen müssen, um festzustellen, wodurch das Fieber bei deiner Katze ausgelöst wurde. Zu den häufigen Tests gehören ein Blutbild und eine Urinanalyse. Wenn das Fieber deiner Katze durch eine bakterielle Infektion ausgelöst wurde, muss die zugrundeliegende Infektion behandelt werden. Im Allgemeinen wäre eine Antibiotikakur ausreichend, um das Fieber zu senken. Obwohl Antibiotika für eine Katze, die Fieber hat, generell sicher sind, solltest du sie ihr nicht auf eigene Faust verabreichen. Vergewissere dich immer, dass dein Tierarzt deine Katze untersucht und ihr ein Antibiotikum verschrieben hat. Antibiotika sind oft auf einen Bakterienstamm abgestimmt und könnten bei anderen Bakterien wirkungslos sein. Dein Tierarzt kann aber die beste Behandlungsmethode für deine Katze empfehlen. Die gebräuchlichsten und sichersten Antibiotika, die gewöhnlich von Tierärzten verschrieben werden, sind:  Ampicillin und Amoxicillin (20 mg/kg Körpergewicht) – beide sind als Suspensionen erhältlich und können in gewöhnlichen Apotheken gekauft werden. Marbofloxacin (2 mg/kg) ist in Tablettenform erhältlich. Es kann jedoch aufgrund der kleinen Tablettengröße äußerst schwierig, dieses Mittel richtig zu dosieren. Doxycyclin (5 mg/kg) ist in Pastenform erhältlich und Präparate für Haustiere können mit einem Rezept vom Tierarzt erworben werden. Dieses Präparat heißt Vibravet® und wird mit einer Dosierungsspritze aus Plastik geliefert, um eine richtige Dosierung zu gewährleisten. Antibiotika sollten immer über eine Dauer von einer Woche (sieben Tagen) verabreicht werden. Gib deiner Katze immer eine komplette Antibiotikakur, selbst wenn es ihr besser zu gehen scheint. Dies zu verkürzen kann zu einer erneuten Infektion in Verbindung mit einer Antibiotika-Resistenz führen. Auch als Metacam® bekannt, ist dies ein nützliches fiebersenkendes Medikament, das Tolfedine® ähnelt. Es ist in vielen Ländern als Medikament zugelassen. Die Studien sind sich allerdings uneinig darüber, ob es für Katzen sicher ist. Es sollte daher nur nach Verschreibung eines Tierarztes verabreicht werden. Die empfohlene Dauermedikation sind täglich 0,05 mg/kg Meloxicam für Katzen, mit oder nach dem Fressen. Eine 5 kg schwere Katze braucht also 0,5 ml Meloxicam für Katzen.  Hier anzumerken sei, dass Meloxicam in zwei Wirkstoffstärken hergestellt wird: für Hunde (1,5 mg/ml) und für Katzen (0,5 mg/ml). Es ist unerlässlich, dass du deiner Katze die richtige Form dieses Medikamentes verabreichst, um eine Überdosierung zu vermeiden. Meloxicam sollte nur von Katzen eingenommen werden, die viel Flüssigkeit zu sich nehmen. Bei dehydrierten Katzen kann die Nierenfunktion eingeschränkt sein. Die zusätzlich verminderte Blutzufuhr zu den Nieren kann bei ihnen zu Nierenversagen führen. Aspirin® ist als fiebersenkendes Mittel für Katzen nicht die beste Wahl. Es kann zu Dehydrierung, Erbrechen und anderen ernsthaften Nebenwirkungen führen. Aspirin® kann Katzen auf Empfehlung eines Tierarztes mit äußerster Vorsicht verabreicht werden. Gib ihr aber nur die empfohlene Dosis.  Die empfohlene Dosis für Katzen ist 2,5 mg/kg, verabreicht im Abstand von 48 bis 72 Stunden. Benutze Aspirin® als 50 mg- oder 75 mg-Tabletten. Dies macht kleinere Dosierungen möglich. Gib deiner Katze das Aspirin® zum Fressen und mit Wasser. Wenn du das Aspirin® deiner Katze auf nüchternen Magen verabreichst, kann dies zu Übelkeit führen. Sobald Aspirin® durch die Magenschleimhaut aufgenommen wurde, wird es gewöhnlich zu Salicylsäure aufgespalten. Katzen fehlt allerdings das Enzym, das für diesen Vorgang erforderlich ist. Der Salicylsäurespiegel im Körper deiner Katze wird daher über einen sehr langen Zeitraum erhöht bleiben. Hohe und/oder zusätzliche Dosen können deshalb schnell zu einer Vergiftung führen. Aus diesem Grund ist es ungemein wichtig, dass du dir genau aufschreibst, welche Dosierungen du verabreichst. Die Methoden, um Fieber bei Katzen zu senken, unterscheiden sich aufgrund ihrer Physiologie von denen für andere Tiere. Katzen fehlt in der Leber ein Enzym namens UDP-Glucuronosyltransferase. Dies bedeutet, dass sie viele Arzneistoffe, die für Menschen sicher sind, nicht aufspalten können. In vielen Fällen sind sogar Medikamente, die für Hunde sicher sind, für Katzen vollkommen ungeeignet. Gib deiner Katze deshalb keine Medikamente aus der Humanmedizin, es sei denn, dein Tierarzt hat es ausdrücklich angewiesen. Dies dennoch zu tun, kann deiner Katze nicht nur schaden, sondern sie mitunter auch töten.

english_section_name: Reducing Fever through Medication


summary: Such an der Flutlinie und der Küstenlinie nach den Haizähnen. Durchsiebe Muscheln und Sand, um Haizähne zu finden. Schaue nach dunklen dreieckigen Formen. Erkenne Zähne an ihrer glänzenden Qualität.

document: Geh bei Ebbe zum Strand und schau nach der Ablagerungslinie im Sand. Folge dieser Linie langsam und halte Ausschau nach den Zähnen. Falls der Strand voll von Menschen ist, versuch es an der Küstenlinie, in die die Wellen brechen. Hier könntest du mehr Glück haben und die Zähne sehen, bevor es andere tun. Grabe immer mal wieder ein wenig in dem Sand an der Flut- bzw. Küstenlinie und durchsuche ihn nach Haizähnen. Oft liegen die Zähne zwar an der Oberfläche, doch oft kann man sie auch unter dem Sand finden. Wenn sehr viele Muscheln in dem Bereich sind, in dem du suchst, dann ist es eine gute Idee, einen großen Haufen zu nehmen und diesen zu durchsuchen. Hebe ein paar Muscheln mit der Schaufel an und durchsuche den Sand unter ihnen. Du kannst in der großen Menge von Muscheln und Sand auch mithilfe eines Siebes nach Haizähnen schauen. Nimm nach und nach ein Objekt aus dem Sieb und guck, ob es vielleicht ein Haizahn ist. Es ist möglich, Haizähne an Stellen zu finden, an denen es kaum Muscheln und Ablagerungen gibt, doch an den Orten, wo sich mehr dieser Ansammlungen befinden, könntest du größere Chancen haben. Alle Haizähne weisen untereinander feine Unterschiede auf. Die Zähne, die du finden wirst, werden wahrscheinlich schwarz sein oder eine andere dunkle Farbe haben. Die Größe wird ungefähr zwischen 1,5 und 5 cm Länge betragen, die Form ist dreieckig. Achte genau auf diese Eigenschaften, während du den Sand und die Muscheln durchsiebst. Haizähne und Muscheln sehen sich manchmal sehr ähnlich. Wenn du nicht genau erkennen kannst, um was es sich bei deinem Fund handelt, solltest du es in die Sonne halten. Handelt es sich um eine Muschel, erkennst du an der Oberfläche Wellen und ein leichtes Schillern. Haizähne hingegen glänzen im Sonnenlicht regelrecht.

english_section_name: Recognizing Shark Teeth on the Beach

summary: Erkenne fossilisierte Zähne an ihrer dunklen Farbe. Moderne Zähne erkennst du an ihrer helleren Farbe. Finde die Spezies heraus und schau nach, ob sie ausgestorben ist. Erkenne alte Zähne im Landesinneren.

document: Haizähne beinhalten Sauerstoff, der über eine gewisse Zeit mit Mineralien reagiert und so verschiedene Farben kreiert. Fossilisierte Haizähne hatten für den Effekt dieser Art Oxidation ungefähr 10.000 Jahre Zeit, daher sind sie oft schwarz, dunkelrot, braun, grau oder haben eine andere dunkle Farbe. Die Farben variieren je nach Umgebung, in denen die Zähne fossilisierten, da verschiedene Mineralien Sedimente enthalten, die verschiedene Farben durch Oxidation kreieren.   Haizähne, die sich in Bereichen befinden, die Eisenoxid enthalten, wie Teile von New Jersey, neigen dazu, sich orange oder rot zu färben. Hai-Zähne, die in Gegenden mit viel Phosphat gefunden werden, wie Venice Beach, Florida, neigen dazu, schwarz zu sein, da Phosphat ein dichtes, schwarzes Mineral ist. Diese waren den Mineralien in den umgebenden Sedimenten noch für keine 10.000 Jahre, die für die Oxidation notwendig sind, ausgesetzt. Demnach sind diese Zähne typischerweise weiß und sehen fast genauso aus, wie als sie noch zum Hai gehörten. Bestimme das allgemeine Alter des Zahns, indem du die Anatomie betrachtest und somit die Spezies bestimmst. Viele Haizähne, die du findest, kommen von weißen Haien und Tigerhaien, trotzdem besteht die Chance, dass du auch mal einen Zahn einer ausgestorben Spezies in deinen Händen hältst. Wenn die Anatomie zu den ausgestorbenen Spezies passt, dann könntest du einen extrem alten Zahn gefunden haben. Das Megalolamna-Paradoxodon ist ein Beispiel für eine ausgestorbene Haiart, von der du möglicherweise die Zähne finden könntest.. Am Strand kannst du fossilisierte Haizähne finden, doch hier wirst du auch moderne Zähne finden. Aber wenn du weit im Landesinneren einen Haizahn findest, dann ist die Chance sehr hoch, dass es sich um einen sehr alten handelt, da es sehr lange dauern würde, dass dieser Zahn aus dem Ozean so weit von den Elementen transportiert wurde. Wenn du zum Beispiel einen Haizahn in einem Bach 80 km vom Ozean entfernt findest, dann ist dieser wahrscheinlich fossilisiert.

english_section_name: Determining the Age of Shark Teeth

summary: Erkenne Haizähne eines weißen Hais an der breiten dreieckigen Form. Erkenne Zähne eines Tigerhais an ihrer kurzen Klinge. Erkenne Bullenhaizähne an ihren spitz zulaufenden Verzahnungen. Erkenne einen Zitronenhaizahn an seiner leicht angewinkelten Klinge. Einen Zahn eines Sandtigerhais erkennst du daran, dass er so schmal ist. Megalodonzähne erkennst du an ihrer großen Größe. Erkenne Zähne anderer Haispezies an ihren Formen und Größen.

document: Findest du einen Haizahn der flach und breit ist, dann handelt es sich möglicherweise um den Zahn eines weißen Hais.  Entlang der Schneide des Zahns sollten grobe Verzahnungen vorhanden sein und die Größe müsste eine Länge von 4 bis 6,5 cm betragen. Die Klingen von Tigerhaizähnen sind ungefähr so lang wie ihre Wurzeln. Man kann sie auch an den scharfen Verzahnungen an den Schultern der Klinge erkennen und an ihren an sich tief gekerbten Klingen. Tigerhaizähne sind typischerweise 2,5 cm lang, doch sie können auch bis zu 5 cm lang werden. Bullenhaizähne haben flache, breite Klingen, die eine schmale Spitze aufweisen. Diese Zähne weisen normalerweise eine Größe von ungefähr 2,5 cm auf. An der ganzen Klinge befinden sich Verzahnungen, die weiter unten immer kleiner werden. Zitronenhaizähne haben keine Verzahnungen und die Klinge ist leicht zur Seite angewinkelt. Diese Art Zähne sind zudem flach und schmal. Die durchschnittliche Länge eines solchen Zahnes beträgt 2 cm. Sandtigerhaizähne weisen sehr schmale Klingen ohne Verzahnungen auf. Dieser Zahn ist ungefähr 2,5 cm lang. Dadurch kann man ihn sehr leicht erkennen. Außerdem haben sie sehr hohe Höcker. Der Megalodon ist eine Haispezies, die seit tausenden von Jahren ausgestorben ist und noch immer für seine enorme Größe bekannt ist. Einen solchen Zahn erkennt man normalerweise an der Größe, da er so viel größer ist als andere Haizähne. Megalodonzähne sind normalerweise zwischen 9 und 18 cm lang.  Außerdem erkennt man sie an ihren fein gezahnten Klingen und dünnen schwarzen Linien zwischen Klinge und Wurzel. Haizähne anderer Spezies unterscheiden sich auf folgende Weise. Die Form ist am aussagekräftigsten, da die meisten Spezies einzigartig angewinkelte Klingen, geformte Spitzen oder Verzahnungen haben. Wenn du zwischen Zwei Spezies schwankst, miss die Länge des Zahns und schaue zu welcher er am ehesten passt. Die Zähne eines großen Hammerhais fallen auf, da sie eine einzigartige quadratische Wurzel und gleichmäßige Verzahnungen an der ganzen Klinge haben.

english_section_name: Identifying the Shark Species