summary: Erkenne deine eigene Schönheit. Gewöhne dich daran, dich nackt gut zu fühlen. Lächele und halte Augenkontakt. Gib einfach nichts darauf, was andere von dir denken mögen.

document: Ein schlechtes Körpergefühl ist meist auf drei Hauptursachen zurückzuführen: soziales Umfeld, Eltern und Familie und völlig überzogene Schönheitsideale aus den Medien.  Alle diese Ursachen sind Beeinflussungen von außen. Vergleiche dich nicht mit anderen und setze andere nicht als Maßstab an. Du würdest deiner eigenen Attraktivität nicht gerecht. Konzentriere dich stattdessen darauf, was du selbst als schön definierst und was dich schön macht. Du kannst dieses Selbstbewusstsein üben, indem du zum Beispiel immer mal wieder für eine Weile nackt im Haus herumläufst, wenn niemand sonst in der Nähe ist. Wenn du nur selten allein zuhause bist, finde ein wenig Zeit für dich, in der du nackt sein kannst, indem du nach dem Duschen etwa erst deine Haare stylst, bevor du dich anziehst. Wenn du in einer Partnerschaft bist, bitte deinen Partner, so etwas wie gemeinsame „Nacktzeiten“ zu etablieren. Mit der Zeit wird es sich dann irgendwann ganz natürlich anfühlen, nackt zu sein. Auch wenn du nackt bist, werden doch die meisten Menschen zuerst in dein Gesicht schauen. Dein Gesichtsausdruck stellt dann die Weichen für die gesamte Wahrnehmung von dir, also zeige ein gewinnendes Lächeln und strahle Selbstbewusstsein aus. Wenn du es dazu noch schaffst, Augenkontakt mit deinem Gegenüber zu halten, wirst du unwiderstehlich sein.   Damit dein Lächeln tatsächlich gewinnend wirkt, achte auf gute Zahnhygiene. Benutze Zahnseide und eine gute Zahncreme, die deine Zähne schön weiß aussehen lässt und sorge mit Mundwasser für frischen Atem.   Damit deine Augen attraktiv strahlen, solltest du wenigstens einige Nächte vor dem großen Tag besonders darauf achtgeben, dass du genug und gut schläfst. Gegen rote Augen können Augentropfen helfen. Sprich aber mit einem Augenarzt oder lass dich wenigstens in der Apotheke beraten, bevor du solche Produkte anwendest. Höchstwahrscheinlich denkt sowieso niemand, der dich nackt sieht, das, von dem du denkst, dass er es denkt. Und das ganz unabhängig vom Geschlecht. Männer sind im Übrigen Studien zufolge ebenso unsicher und bestrebt, nackt und in intimen Momenten gut auszusehen, wie Frauen.    Durch Schein zum Sein!  Niemand ist hundertprozentig mit sich selbst zufrieden. Das bedeutet auch, dass letztlich jeder, der völlig von sich selbst überzeugt daherkommt, dir bis zu einem bestimmten, mehr oder weniger gesunden, Grad etwas vorspielt. Warum solltest du es dann nicht genauso machen? Entschuldige dich nicht. Ziehe keine Aufmerksamkeit auf Dinge, die du als negativ empfindest – weder verbal noch mental, wenn es sich irgendwie vermeiden lässt. Und entschuldige dich niemals – niemals! - dafür, wie du aussiehst!

english_section_name: Radiating Confidence

summary: Achte auf eine gerade Haltung. Liege auf der Seite. Gehe, stehe oder sitze diagonal. Zeige dich von deiner besten Seite. Trage einen ansprechenden Duft. Benutze das Licht zu deinem Vorteil. Dusche Auch für dein Haar gilt: Trage ein bisschen Make-Up und Feuchtigkeitspflege auf. Benutze Accessoires. Passe die Raumtemperatur an. Pass auf Lebensmittel auf, die sehr schwer im Magen liegen oder dich aufblähen.

document: Wenn du gerade sitzt oder stehst, wirst du größer, schlanker und selbstbewusster wirken. Stelle dir vor, dass durch deinen Körper eine Schnur verläuft, vom Ansatz deiner Wirbelsäule bis zu deinem Scheitel, und dass diese Schnur nun straff gezogen wird. Stehe aber bitte nicht so steif, dass es gezwungen und künstlich wirkt.   Nimm bewusst wahr, wie sich durch die Streckung dein Kinn hebt und dein Hals länger wird. Deine Schultern senken sich nach hinten. Dein Bauch zieht sich nach innen und oben (was praktischerweise einige Röllchen verschwinden lassen wird), und dein Rücken ist ganz natürlich zu einem sanften Bogen geschwungen, sodass Brust und Po leicht nach außen geschoben werden. Wenn du auf einem Bett oder einer Couch liegst, drehe dich für einen guten Ausdruck auf die Seite. Deine Taille wirkt in dieser Position schmaler, und wenn du den unteren Arm unter deine Brust legst, setzt du deinen Oberkörper zusätzlich in Szene. Es ist ein uralter Modeltrick, aber er funktioniert und lässt Leute vor einem zweidimensionalen Hintergrund tatsächlich besser aussehen. Stehe oder sitze immer leicht diagonal zu deinem Gegenüber, mit einer leichten Drehung in der Hüfte, anstatt frontal vor ihm.  So wird deine Taille auf ganz natürliche Weise etwas schmaler. Beim Laufen solltest du immer den einen Fuß direkt vor den anderen setzen. So sorgst du dafür, dass du immer eine leichte Bewegung in der Hüfte hast. Eine derart fließende Bewegung lässt dich toll schlank aussehen. Jeder hat an seinem Körper Vorzüge, mit denen er besonders glücklich ist. Es hängt auch davon ab, wie du deinen Körper in Position bringst, wohin die Blicke wandern werden. Hier sind einige Vorschläge:   Lege eine Hand in die Hüfte. Wenn du deine Taille magst, lenke die Aufmerksamkeit darauf, indem du eine Hand in die Hüfte legst. Drehe dann deinen Torso leicht, um noch stärker zu betonen, wie schmal deine Taille ist. Krümme deinen Rücken. Ein leicht gekrümmter Rücken (damit sind keine hängenden Schultern gemeint!) wird deine Brust und deinen Po betonen und sie etwas größer erscheinen lassen. Als Frau kannst du zusätzlich mit Highheels nachhelfen und deinen ganzen Körper damit zusätzlich strecken. Strecke deine Zehen und kreuze leicht deine Beine. Wenn du die Aufmerksamkeit auf deine Beine lenken willst, halte deine Zehen gestreckt und deine Beine überkreuzt. Das lässt sie länger und ebenmäßiger aussehen. Schiebe deine Brust nach vorne. Um deine Brust größer aussehen zu lassen, lass die Schultern nach hinten sinken und lege deine Arme um dich selbst, sodass jede Hand auf der entgegengesetzten Seite deine Taille umfasst. Hebe deine Arme über deinen Kopf und strecke dich. Selbst wenn du nicht besonders trainiert bist, kannst du attraktive Muskeln in Armen und Schultern präsentieren, indem du die Arme hebst und Trizeps und Bizeps etwas streckst. Wenn du weißt, dass du unwiderstehlich riechst, wirst du gleich viel mehr Selbstbewusstsein ausstrahlen. Benutze eine Deodorant und ein Parfum oder Bodyspray, aber gerade genug, damit jemand es riechen kann, der dir nahe genug ist, um dich umarmen zu können. Wenn du es ganz schrecklich eilig hast und dir Sorgen machst, dass du schlecht riechen könntest, gib etwas Händedesinfektion unter deine Achseln. Schalte grelle Deckenbeleuchtung aus und sanft leuchtende indirekte Lichtquellen ein.  Zünde Kerzen an oder schalte eine kleine Lampe ein. Wenn die Lampe immer noch zu hell ist, wirf ein durchsichtiges Tuch oder einen Schal darüber. Drehe die Lichtquelle in Richtung der Wand anstatt in den Raum. Positioniere dich so, dass das Licht hinter dir ist und deine Silhouette in Szene setzt, anstatt von vorne unbarmherzig deine Makel auszuleuchten. . Bevor du dich nackt zeigst, solltest du dafür sorgen, dass du perfekt sauber und frisch bist. Dusche oder bade, wenn es die Zeit erlaubt, wasche deine Haare und benutze eine Spülung und reinige und peele deinen ganzen Körper. Wenn du fertig bist, wirst du geradezu strahlen! Schrubbe nur nicht zu feste, sonst hast du nachher bei deinem großen Auftritt überall rot gescheuerte Stellen. Verbringe auch nicht zu viel Zeit in der Dusche, damit du nicht schrumpelig aussiehst. Reduziere es auf das Wesentliche. Nacktheit bedeutet (oder impliziert zumindest) meist ein bestimmtes Maß an Intimität. Deshalb ist eine entspannte und lässige Frisur oft besser als streng gestriegeltes oder raffiniert gestyltes Haar. Je weniger Harnadeln und Haargummis du brauchst, desto natürlicher wird dein Look wirken.  Style dein Haar wie frisch aus dem Bett. Bevor du dich ausziehst, fahre mit deinen Fingern durch dein Haar und wuschele es an den Ansätzen etwas auf. Du kannst auch ein Volumenprodukt, etwa einen Haarschaum, verwenden und dein Haar dann in Form föhnen, oder du wirfst es einfach nur nach vorn und föhnst es kopfüber kalt. Last-Minute-Volumen bekommst du mit Trockenshampoo. Sprühe es in die Ansätze, lass es einige Minuten lang trocknen und verstrubbele dann dein Haar mit den Fingern. Du kannst dich komplett schminken, wenn du möchtest, oder du bleibst auch im Gesicht beim Nude-Look und betonst nur deine Wangen mit einem Hauch Rouge, damit sie schön rosig aussehen. Dazu passt ein Lippenstift, der nur eine Nuance dunkler ist als dein natürlicher Lippenton. Worauf du nicht verzichten solltest, ist ein Lippenbalsam für weiche Lippen.   Übertreibe es mit dem Make-Up nicht. Wenn du nackt bist, gibt es nichts, womit knallige Farben beim Make-Up um Aufmerksamkeit konkurrieren. Wenn du also zu viel nimmst, wird es umso mehr auffallen, gerade weil du nackt bist. Andererseits kommt es dir vielleicht ganz gelegen, die Aufmerksamkeit deines Gegenübers mit einem knalligen Lippenstift eher auf dein Gesicht zu lenken? Benutze eine Feuchtigkeitspflege. Lotion, Körperöl oder andere Pflegeprodukte schützen deine Haut vor dem Austrocknen, geben ihr einen attraktiven Glanz und machen sie schön weich. Meide jedoch Produkte mit Parabenen oder anderen giftigen Inhaltsstoffen. Trau dich was und setze deine natürliche Attraktivität mit Accessoires in Szene. Eine Halskette, ein Schal, oder eine Federboa sehen an Frauen klasse aus, als Mann kannst du dir ein Dogtag umhängen, eine schicke Uhr tragen oder sogar eine Krawatte. Am besten kommen spielerische und ungewöhnliche Accessoires an. Du hast etwas, woran du herumfummeln kannst, wenn du nervös bist, und du fühlst dich sicher gleich irgendwie weniger nackt. Ohne schützende Kleidung wirst du es naturgemäß ein wenig wärmer haben müssen, um dich wohlzufühlen. Ein bisschen kühle Luft kann zwar weibliche Brüste durchaus noch ein wenig attraktiver aussehen lassen, aber leider gilt dies nicht für Männer, und ein zitterndes Häufchen Elend ist nicht besonders sexy. Drehe aber die Heizung auch nicht zu weit auf – es sollte dir schön warm sein, damit du auch innere Wärme verströmen kannst, aber wenn dir der Schweiß in Sturzbächen herunter läuft, ist das auch wieder nicht schön. Wenn normale Zimmertemperatur bei etwa 21 Grad Celsius liegt, schlage einfach zwei oder drei Grad drauf, das genügt völlig. Bereits eine Weile bevor du dich nackt zeigen willst, solltest du auf Gas bildende und aufblähende Lebensmittel wie Bohnen, kohlensäurehaltige Getränke, Milchprodukte und Nahrungsmittel mit einem hohen Anteil an Fruktose und anderen unverarbeiteten Zuckerarten verzichten.  Wenn dein Bauch trotzdem aufgebläht aussieht, geh eine Runde spazieren oder geh auf die Toilette – beides hilft auf seine Art, die Blähungen loszuwerden.   Langfristig solltest du gesunde, schlankmachende Lebensmittel in deine Ernährung einbauen, also frische Produkte und Nahrungsmittel mit Omega-3-Fettsäuren.

english_section_name: Looking Great in the Moment

summary: Trainiere Peele Werde braun ohne Sonne. “Pflege“ deine Körperbehaarung. Lass dein Haar toll aussehen. Werde Akne los Achte auf Details, wenn es um dein Äußeres geht.

document: und iss gesund. Es mag offensichtlich scheinen, aber eine Mischung aus gesunder Ernährungsweise und Sport sorgt in vielerlei Hinsicht für einen besseren Körper und bessere Haut – und außerdem fühlst du dich dadurch besser und selbstbewusster. Hier sind einige Tipps für den Einstieg:   Baue zehn bis zwanzig Minuten leichtes Stretching oder Krafttraining in deinen Tagesablauf ein und gehe zu Fuß, wann immer es möglich ist. Bereits nach ein paar Wochen wirst du erste Veränderungen bemerken. Passe deinen Ernährungs- und Trainingsplan an deine Ziele an. Wenn du abnehmen willst, gehören Kalorienreduktion und gleichzeitiges Kardiotraining auf die Liste. Wenn du Muskeln aufbauen willst, halte dich an progressives Krafttraining und ernähre dich besonders proteinreich. Denke über einen Personal Trainer nach. Er kann dir helfen, deine Ziele herauszuarbeiten und dich mit Fachwissen und Erfahrung darin unterstützen, sie auch zu erreichen. Wenn du bisher nicht viel Sport getrieben hast, kann ein Trainer eine lohnenswerte Investition und dein Ticket zum Erfolg sein. deine Haut. Wenn du nackt bist, kann tolle, strahlende Haut zu deinem besten Accessoire werden. Mache also regelmäßig Peelings, besonders an tendenziell rauen Stellen wie den Ellbogen und Knien, um abgestorbene Hautzellen zu entfernen. Du kannst dafür Bürsten, Schwämme oder Peelinghandschuhe benutzen oder Peelingprodukte mit kleinen Körnern, Salz oder andere peelende Substanzen. Wenn du einen tollen Schimmer auf deine Haut zaubern willst, benutze eine getönte Feuchtigkeitspflege oder eine Bronzelotion. Mache vorher ein gründliches Peeling und warte anschließend mit dem Anziehen eine ganze Weile, bis die Creme vollständig eingezogen ist, denn Bräunungscremes können fiese Flecken verursachen. Nach der ersten Anwendung am ganzen Körper kannst du mit einer Bronzelotion sogar deinen Körper optisch ein wenig formen, und durch eine zusätzliche Schicht etwa deine Oberschenkel oder deine Taille schlanker zaubern.  Mit Bräunungsprodukten solltest du unbedingt sehr sparsam umgehen. Wenn du zu viel nimmst, wird das Ergebnis fleckig und viel zu dunkel, und dann siehst du nicht attraktiv aus, sondern wie ein Alien. Und wenn du in die echte Sonne gehst, vergiss den Sonnenschutz nicht! Du wirst dich besser fühlen und auch nackt besser aussehen, wenn du deine Körperbehaarung ein wenig trimmst. Für viele Frauen bedeutet das, ihre Achseln, Beine und die Bikinizone oder sogar die gesamte Intimbehaarung zu rasieren. Auch viele Männer kürzen oder rasieren ihre Intimbehaarung und achten auch darauf, dass es an anderen Stellen des Körpers nicht einfach wild vor sich hin wuchert, oder trimmen zumindest einzelne verirrte Haare, wenn sie zu lang werden. Hier sind einige Methoden, wie du lästige Haare loswerden kannst, von unkompliziert bis besonders dauerhaft:   Rasieren. Am besten rasierst du dich unter der Dusche, wenn die Haare vom Wasser schön aufgeweicht sind, und benutzt zusätzlich Conditioner oder Rasierschaum. Ansonsten drohen Rasierbrand und eingewachsene Haare. Leider ist Rasieren nicht wirklich eine dauerhafte Lösung, deshalb solltest du dich immer erst kurz vor dem großen Moment rasieren, damit man keine Stoppeln sieht, wenn du die Hüllen fallen lässt.  Wachs. Mit Wachs lässt sich unerwünschte Körperbehaarung für vier bis sechs Wochen entfernen. Es tut allerdings auch sehr viel mehr weh als das Rasieren, und kann bei empfindlicher Haut zu Irritationen führen. Wenn du dir unsicher bist, mach einen Termin in einem Kosmetikstudio und lass dich dort beraten, ob Wachs die richtige Wahl für dich ist. Wenn du dich traust, kannst du auch Heißwachs oder Wachsstreifen aus der Drogerie verwenden. Befolge aber unbedingt die beiliegende Gebrauchsanweisung, damit du dich nicht verletzt.  Threading. Threading ist im Prinzip nichts anderes als Zupfen mit einer Pinzette, bloß benutzt man dazu zwei umeinander gezwirbelte Fäden. Es wird von vielen Kosmetiksalons besonders für die Augenbrauen angeboten. Elektroepilation oder Laserbehandlung. Für beide Behandlungen solltest du zu einem lizenzierten Fachmann gehen, obwohl es auch zum Beispiel Elektropinzetten für zuhause gibt. Es sind auf jeden Fall mehrere Sitzungen erforderlich, dafür wachsen aber danach kaum noch Haare nach. Zupfe einzelnen Wildwuchs. Nachdem du mit der gewählten Methode den größten Teil der unerwünschten Haare losgeworden bist, kannst du einzelne Härchen auf Schultern, Rücken, Brust, Bauch, Beinen oder Füßen mit einer Pinzette auszupfen. Wenn du keine Kleidung mehr trägst, sind deine Haare deine einzige Möglichkeit, ein modisches Statement abzugeben. Dein Haar sollte weich und gesund aussehen, sodass man es unbedingt anfassen will, seine Farbe sollte zu deinem Hautton passen, und es sollte deinem Gesicht schmeicheln.    Hilf ein wenig nach, falls das nötig sein sollte. Ein Stift zum Kaschieren der Ansätze oder eine komplett neue Haarfarbe können regelrechte Wunder für deinen Look wirken und graue Haare verschwinden lassen., wenn du gern etwas jünger wirken möchtest. Vielleicht magst du auch mit Strähnchen dafür sorgen, dass deinem Haar mehr Aufmerksamkeit zuteil wird. Finde einen Haarschnitt, der deiner Gesichtsform schmeichelt und zu den Proportionen deines Körpers passt. Wenn du einen guten Frisör hast und dort auch regelmäßig hingehst, wird dein Haar immer frisch und modisch aussehen. . Reine Haut wirkt attraktiv, also kann Akne nur von Nachteil sein, wenn du dich von deiner besten Seite zu zeigen versuchst. Zum Glück gibt es viele einfache Methoden, der Akne zu Leibe zu rücken. Schwere Akne bedarf vielleicht der Unterstützung durch einen Dermatologen, aber eine leichte Akne lässt sich gut selbst mit natürlichen Mitteln behandeln.   Kühle mit Eis. Eis kann Schwellungen bei gerade entstehenden Pickeln lindern. Wickele Eiswürfel in ein Tuch ein und drücke damit für einige Minuten auf die betroffene Stelle. Gönne der Haut dann eine kurze Pause von der Kälte und wiederhole anschließend die Behandlung. Die antibakteriellen und anti-mykotischen Eigenschaften des Teebaumöls machen es zu einem wertvollen Helfer im Kampf gegen Akne. Trage es einfach auf die betroffenen Stellen auf oder benutze Reinigungs- und Pflegeprodukte mit Teebaumöl. Schmiere über Nacht Zahncreme auf einen Pickel, um ihn auszutrocknen. Trage die Zahncreme abends auf und wasche morgens die Rückstände ab. Ausgefranste Nägel, abschuppende Haut an den Händen, Hornhaut an den Füßen und Zwiebelgestank an den Fingern schmeicheln niemandem. Pflege deine Nägel und halte sie auf einer gepflegten Länge, wasche regelmäßig Hände und Füße und creme sie ein, wenn sie trocken sind. Ziehe auch ruhig mal eine Maniküre und Pediküre in Betracht.   Helle deine Zähne auf, um dein Lächeln so richtig zum Strahlen zu bringen. Benutze aufhellende Zahncreme, Schienen, Strips oder Stifte. Du kannst deine Zähne auch beim Zahnarzt bleichen oder mit einem Laser aufhellen lassen.

english_section_name: Developing Your Look


summary: Zeichne billigere Möbel mit 10-30€ aus. Zeichne stabile Möbel mit 50-75€ aus. Zeichne seltene Antiquitäten mit mindestens 100€ aus. Zeichne Dekorationsobjekte mit 3-5€ aus.

document: Möbel aus Materialien, die nicht stabil sind, oder sehr stark gebrauchte Möbel voller Kratzer sollten billig sein, damit du sie loswirst. Zu diesem Preis kannst du deine Möbel vielleicht an Studenten verkaufen, die ein Zimmer billig einrichten wollen. Ein Schrank, Tisch oder Regal aus massivem Holz kann eines der teureren Dinge an deinem Stand sein. Eine gute Faustregel ist es, 1/3 des Originalpreises zu berechnen. Wenn du 300€ für einen Tisch bezahlt hast, den du kaum gebraucht hast, solltest du ihn für 100€ verkaufen. Du kannst den Preis immer noch senken, wenn es sein muss. Wenn du etwas wirklich Besonderes hast, wie eine Tiffany-Lampe oder einen viktorianischen Stuhl, verkaufe ihn hochpreisig. Der richtige Käufer wird dafür zahlen, was er wert ist.   Wenn du den Wert des Artikels nicht sicher kennst, recherchiere vorher oder lasse ihn schätzen. Du solltest deinen wertvollen Besitz nicht unter Preis verkaufen. Stelle wertvolle Dinge so aus, dass du sie immer im Auge behalten kannst. Kerzenständer, Bilder, Nippes und andere Dekorationsartikel sollten zu den günstigeren Artikeln am Stand gehören. Ausnahmen bilden Antiquitäten oder seltene oder teure Objekte, wie etwa hochwertige Kunst.

english_section_name: Pricing Furniture

summary: Zeichne Computerausrüstung und andere Elektronik mit bis zu 20€ aus. Zeichne Küchenartikel mit 1-3€ aus. Zeichne Spielzeug mit 1-3€ aus.

document: Auch wenn du deinen Entsafter für 100€ gekauft hast, bekommst du schwer über 20€ dafür. Es gibt viele gute Elektroangebote, daher musst du billiger bleiben als das, was findige Shopper online finden. Dazu gehört Porzellan, Besteck, Backzubehör und alles andere Küchenzubehör. Reinige alles sorgfältig, bevor du es ausstellst. Du kannst auch eine Schachtel mit billigen Dingen „umsonst“ anbieten, so dass Kinder, die mit ihren Eltern den Flohmarkt besuchen, sich etwas nehmen können. In diesem Fall kaufen ihre Eltern vielleicht eher etwas.

english_section_name: Pricing Odds and Ends

summary: Verkaufe Bücher für 1€. Zeichne DVDs mit €5 aus. Verkaufe CDs für €3. Zeichne Spiele mit 5-10€ aus.

document:
Man will nicht mehr für ein Buch auf dem Flohmarkt zahlen, es sei denn, es ist ein wunderschönes Buch mit Festeinband. Stelle deine Bücher mit dem Rücken nach vorn in einer schönen Kiste oder einem Regal aus, das du auch verkaufst. Du kannst einen Laptop oder DVD-Player mitnehmen, damit die Leute überprüfen können, dass die DVDs funktionieren, bevor sie sie bezahlen. Lege die DVDs in ihren Original-Covers aus. Beachte, dass CDs weniger verkauft werden, da sie nicht mehr so eine heiße Ware sind wie früher. Du kannst CDs vom gleichen Künstler im Paket für ein wenig mehr verkaufen, wenn du sie so schnell wie möglich loswerden willst.   Kassetten solltest du noch niedriger ansetzen. Diese verkaufen sich wahrscheinlich nicht für mehr als €1.     {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/94\/Price-Yard-Sale-Items-Step-7Bullet1.jpg\/v4-460px-Price-Yard-Sale-Items-Step-7Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/94\/Price-Yard-Sale-Items-Step-7Bullet1.jpg\/v4-760px-Price-Yard-Sale-Items-Step-7Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}  Verkaufe Schallplatten für 2-3€, es sei denn, du hast eine sehr seltene Platte im guten Zustand (in diesem Fall könntest du sie auch in einem Plattenladen verkaufen – dort bekommst du vielleicht mehr Geld dafür).     {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/43\/Price-Yard-Sale-Items-Step-7Bullet2.jpg\/v4-460px-Price-Yard-Sale-Items-Step-7Bullet2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/43\/Price-Yard-Sale-Items-Step-7Bullet2.jpg\/v4-760px-Price-Yard-Sale-Items-Step-7Bullet2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"} Manche seltenen oder teuren Spiele können für mehr weggehen, im Allgemeinen verkaufen sich Spiele jedoch nicht für mehr als 10€.

english_section_name: Pricing Books, DVDs, CDs and Games

summary: Zeichne Babykleidung mit 1 bis 3 € aus. Zeichne Erwachsenenkleidung mit €3-5 aus. Zeichne Schuhe mit €5-7 aus. Zeichne Jacken mit 10-15€ aus.

document:
Niemand zahlt mehr für gebrauchte Babykleidung, da sie oft billig ist. Wasch die Kleidung und präsentiere sie gut, um bestmöglich zu verkaufen. Wenn der Artikel ein Markenartikel mit Etikett ist, kannst du den Preis ein wenig höher ansetzen.   Wenn du Kleidung verkaufen willst, die stark gebraucht ist oder Flecken hat, zeichne sie mit €0,50 oder €0,25 aus, einfach um sie loszuwerden.     {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b8\/Price-Yard-Sale-Items-Step-1Bullet1.jpg\/v4-460px-Price-Yard-Sale-Items-Step-1Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b8\/Price-Yard-Sale-Items-Step-1Bullet1.jpg\/v4-760px-Price-Yard-Sale-Items-Step-1Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}  Wenn du jede Menge Babykleidung zu verkaufen hast, kannst du sie auch für €5,00 die Tüte verkaufen oder so.     {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/91\/Price-Yard-Sale-Items-Step-1Bullet2.jpg\/v4-460px-Price-Yard-Sale-Items-Step-1Bullet2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/91\/Price-Yard-Sale-Items-Step-1Bullet2.jpg\/v4-760px-Price-Yard-Sale-Items-Step-1Bullet2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"} Alte Hemden, Hosen, Kleider und andere Artikel sollten nicht mehr kosten,  es sei denn, es sind Markenartikel mit Etiketten. Du wirst sicher mehr Kleidung verkaufen, wenn du die ganz alten, verschlissenen Sachen weglässt. So müssen die Leute nicht zu viel graben, um Dinge zu finden, die es wert sind, sie zu kaufen. Poliere die Schuhe, um Flecken und Kratzer zu entfernen. Wenn du ein Paar sehr wenig gebrauchte Markenschuhe hast, kannst du sie ein paar Euro teurer machen.   Alte Tennisschuhe sollten für weniger verkauft werden; du kannst sie sogar verschenken. Stelle die Schuhe attraktiv aus, statt sie alle in eine Kiste zu werfen.     {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/78\/Price-Yard-Sale-Items-Step-3Bullet2.jpg\/v4-460px-Price-Yard-Sale-Items-Step-3Bullet2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/78\/Price-Yard-Sale-Items-Step-3Bullet2.jpg\/v4-760px-Price-Yard-Sale-Items-Step-3Bullet2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"} Wasche die Jacken und hänge sie sauber auf. Jacken, die aussehen als wären sie 15 Jahre alt, gehen für weniger weg, aber wenn du eine Markenjacke hast, die nicht viel getragen ist, kannst du sie für etwas mehr verkaufen.

english_section_name: Pricing Clothes and Shoes


summary: Setz dich weniger der Sonne aus. Vermeide schwere Kosmetika oder Cremes. Halte eine gute Gesichtspflege in deiner täglichen Routine ein.

document: Milien können sich mit Sonnenschäden verschlimmern. Dies gilt insbesondere, wenn du an sekundären Milien leidest, die durch Blasenbildung verursacht werden. Ein Sonnenbrand kann zur Ausbreitung oder Verlängerung der Existenz von Milien führen, so dass du sie schneller loswerden kannst, indem du dich der Sonneneinstrahlung weniger aussetzt.  Halte dich so weit wie möglich von direktem Sonnenlicht fern. Wenn du Zeit draußen verbringst, trage einen Hut, um dein Gesicht zu beschatten.  Trage einen milden, ölfreien Sonnenschutz auf, der speziell für die Gesichtspflege entwickelt wurde. Ein schwerer, öliger Sonnenblocker verstopft deine Poren nur noch mehr, was es schwieriger macht, die eingeschlossenen abgestorbenen Hautzellen zu entfernen, die die Milien verursachen. Ein leichter Sonnenschutz kann jedoch Schutz vor der Sonne bieten, ohne die Poren zu verstopfen. Suche nach einem leichten Sonnenschutz mit einem LSF von mindestens 15 oder mehr. Du könntest versucht sein, deine Milien mit Make-up zu verbergen, aber das wird ihren Verbleib nur verlängern. Es wird auch mehr Schmutz auf dein Gesicht bringen, was es schwieriger macht, deine Milien loszuwerden. Kosmetika und schwere Cremes bleiben auf der Haut und verstopfen die Poren. Um deine Milien loszuwerden, musst du in der Lage sein, abgestorbene Hautzellen zu entfernen. Dies zu tun wird viel schwieriger sein, wenn deine Poren durch Make-up verstopft werden. Möglicherweise kannst du Milien nicht vollständig verhindern, aber du kannst Schritte unternehmen, um das Aufflammen zu verhindern. Mache es dir zur Aufgabe, jeden Tag für deine Haut zu sorgen. Wasche dein Gesicht, versorge es mit Feuchtigkeit und bewahre die Feuchtigkeit. Du könntest auch erwägen, regelmäßige Gesichtsbehandlungen zu machen, wenn es dein Budget erlaubt.

english_section_name: Preventing Milia

summary: Wasche dein Gesicht Wende ein Peeling an, um deine Haut zu reinigen. Füge Produkte mit Retinol zu deiner Routine hinzu, um deine Haut strahlender zu machen. Probiere aus, zuhause  ein chemisches Peeling zu machen. Benutze Dampf, um deine Poren zu öffnen. Wende drei Mal die Woche eine Eiermaske an.

document: täglich für eine reine Haut. Beginne, Milien loszuwerden, indem du eine gute Hautpflege-Routine einführst. Achte darauf, dass du dein Gesicht zweimal täglich mit warmem Wasser wäschst. Du solltest einen leichten, milden Reiniger verwenden. Wähle einen, auf dem „sanft" oder „für empfindliche Haut" steht. Reibe den Reiniger für 20 bis 30 Sekunden in deine Haut ein. Spüle ihn gründlich ab und tupfe dein Gesicht mit einem sauberen, trockenen Handtuch trocken. Jugendliche und Erwachsene sollten Milien mit einer Peelingbehandlung behandeln. Du könntest entweder eine Peeling-Feuchtigkeitscreme oder ein gezieltes Peeling-Produkt verwenden.  Eine Peeling-Feuchtigkeitscreme ist eine gute Idee, wenn deine Milien weit verbreitet sind und von trockener Haut begleitet werden. Die Feuchtigkeitscreme reduziert die Ansammlung abgestorbener Hautzellen unter der Haut und der Peeling-Aspekt ermöglicht es, die bereits angesammelten abgestorbenen Hautzellen abzulösen. Suche nach einer Feuchtigkeitscreme, die Vitamin A enthält. Sie sollte auch frei von Schwerölen sein.  Eine gezielte Peelingbehandlung ist am besten, wenn du nur ein paar Milien hast, die du loswerden willst, aber sonst keine Hautprobleme hast. Wähle eine gezielte Behandlung mit Salizylsäure. Die Behandlung sollte einmal täglich direkt auf die Milien aufgetragen werden, bis sie verschwinden. Überprüfe das Etikett, um den spezifischen Anweisungen für dieses Produkt zu folgen. Retinol wird häufig zur Bekämpfung von Akne und Alterserscheinungen verwendet. Es hat Peeling-Eigenschaften, die deine Haut weich und klar halten. Verwende für die besten Ergebnisse eine gezielte Retinol-Lotion und trage sie direkt auf die von den Millien betroffene Hautpartie auf.  Warte etwa 30 Minuten nach dem Waschen deines Gesichts, bevor du das Retinol verwendest. Trage jede zweite Nacht einen erbsengroßen Tropfen Retinol auf die Milien in deinem Gesicht auf. Trage das Retinol nicht auf das Oberlid auf, da es Reizungen und Schäden verursachen kann, wenn es in deine Augen gelangt. Peelings sind eine der effektivsten Möglichkeiten, Milien loszuwerden, da sie im Grunde genommen ein tiefes chemisches Peeling für deine Haut sind. Wenn du es dir nicht leisten kannst, einen Dermatologen aufzusuchen, mache dir keine Sorgen. Es gibt viele chemische Peelings für zuhause, die gut funktionieren und einfach anzuwenden sind.  Achte auf Inhaltsstoffe wie Milchsäure und Glykolsäure. Befolge die Anweisungen auf der Verpackung. Die Anweisungen variieren je nachdem, welches Peeling du wählst. Das Öffnen und Reinigen deiner Poren ist eine gute Möglichkeit, um eine klarere Haut zu haben. Um deine Poren zu bedampfen, füllst du eine große Schüssel mit fast kochendem Wasser. Lehne dich vorsichtig über die Schüssel, mit dem Gesicht nahe am Wasser. Lege dir ein Handtuch über den Kopf, um den Dampf aufzufangen und bleibe fünf bis zehn Minuten lang so. Alternativ kannst du auch eine heiße Dusche mit geschlossener Badezimmertür und ausgeschalteter Lüftung nehmen. Der Raum sollte ziemlich gut bedampft sein. Bleibe fünf bis zehn Minuten in dem Dampfbad. Eier enthalten Retinol, so dass sie helfen können, deine Haut zu reinigen. Um eine einfache Maske herzustellen, vermische ein Eiweiß, einen halben Teelöffel Mandelöl, einen Teelöffel Naturjoghurt und einen Teelöffel Rohhonig. Mische Alles zu einer Paste zusammen und trage diese auf die Stellen mit den Milien auf.  Lasse die Maske 30 Minuten einwirken und wasche sie dann mit warmem Wasser ab und tupfe dein Gesicht trocken. Wende die Maske dreimal die Woche an, um die besten Ergebnisse zu erzielen.

english_section_name: Trying Home Remedies

summary: Gehe zu einem Dermatologen, wenn Hausmittel bei dir nicht funktionieren. Lasse ein professionelles chemisches Peeling machen. Lasse eine professionelle Extraktion oder Laserablation für eine gründliche Reinigung durchführen.

document: Wenn du feststellst, dass Hausmittel nicht helfen, die Milien loszuwerden, vereinbare einen Termin bei einem Dermatologen. Mache dir vor deinem Termin ein paar Notizen, damit du ihm spezifische Informationen geben kannst. Denke daran, wie lange du schon mit Milien zu tun hast und wie oft sie auftreten.  Frage Familie oder Freunde nach einer Empfehlung für einen Dermatologen, dem sie vertrauen. Du kannst dir auch Online-Bewertungen ansehen, um einen mit einem guten Ruf zu finden. Denke daran, dass Milien wirklich verbreitet sind und keine schlimme Sache sind. Du musst nur Schritte unternehmen, um sie loszuwerden, wenn sie dich stören. Ein Dermatologe wird in der Lage sein, ein stärkeres chemisches Peeling anzuwenden, als du es zu Hause kannst. Sprich mit deinem Hautarzt über deine Erwartungen und er kann entscheiden, ob du ein leichtes oder ein aggressives Peeling brauchst. Das chemische Peeling wird nicht wehtun.  Nach dem Peeling könnte deine Haut ein paar Tage etwas rot und gereizt sein. Befolge die Anweisungen des Dermatologen, wie du deine Haut nach einem Peeling pflegen kannst. Während der Extraktionen verwendet ein Profi entweder ein spezielles Werkzeug oder seine Hände, um deine Haut zu entschlacken. Extraktionen sind in der Regel nicht schmerzhaft, aber du spürst vielleicht einen leichten Druck an hartnäckigen Stellen. Du kannst eine Gesichtsbehandlung mit Extraktionen entweder bei einem Dermatologen oder einer Kosmetikerin vereinbaren.  Die Laserablation erreicht die gleichen Ziele wie die Extraktion, jedoch mit einem Laserstrahl. Der Laser wird auf eine niedrige Stufe gestellt und erwärmt das Material, das deine Haut verstopft, bis zu einem Punkt, an dem es verdampft oder sublimiert. Befolge alle Anweisungen zur Behandlung nach einer Extraktion. Möglicherweise musst du Produkte mit Retinol für ein oder zwei Tage einnehmen oder für den Rest des Tages kein Make-up verwenden. Wenn du keine Extraktionen bekommen willst, musst du das nicht tun! Milien sind ein kosmetisches Problem und werden dir nicht schaden, wenn sie nicht verschwinden.

english_section_name: Seeking Professional Help

summary: Probiere Niacin-Ergänzungen. Ziehe Biotin-Ergänzungen in Betracht. Erhöhe deine Aufnahme von CoQ10.

document: Niacin, oder Vitamin B3, ist ein wichtiger Nährstoff, von dem angenommen wird, dass er hilft, mehrere Systeme im Körper aufrechtzuerhalten. Zu den Vorteilen gehört, dass Niacin hilft, eine gesunde Haut zu erhalten und in der Lage ist, Milien zu behandeln.  Sprich mit deinem Arzt, bevor du irgendwelche Nahrungsergänzungsmittel nimmst. Beachte, dass es keine wissenschaftlichen Beweise gibt, die die Behauptung stützen, dass Niacin Milien schneller behandeln kann. Wenn du nicht schon Niacinpräparate nimmst, fange damit an, täglich eine kleine Dosis (100 mg) zu nehmen. Du solltest nicht mehr als 1500 mg Niacin pro Tag einnehmen, da große Dosen Leberschäden verursachen können. Verwende nur reine Niacin-Nahrungsergänzungsmittel, da diese weniger wahrscheinlich schädliche Toxine oder Zusatzstoffe enthalten. Dieses Coenzym und B-Vitamin ist auch als Vitamin H bekannt. Die meisten Menschen nehmen genügend Biotin allein durch die Ernährung auf. Wenn du aber den Verdacht hast, dass du mehr brauchst, kannst du es auch in Form von Nahrungsergänzungsmitteln einnehmen.  Frage deinen Arzt, bevor du neue Nahrungsergänzungsmittel ausprobierst. Es wird angenommen, dass Biotin mehrere Vorteile hat. Es unterstützt eine angemessene Hautgesundheit, was bedeutet, dass es deiner Haut hilft, die Milien schneller abfließen zu lassen. Bedenke jedoch, dass es keine wissenschaftlichen Studien gibt, die diese Behauptung bestätigen könnten. Erwachsene sollten nur 25 bis 35 mcg Biotin pro Tag einnehmen. Die Erhöhung der Menge an CoQ10, die dein Körper erhält, kann natürlich und ohne den Einsatz von Nahrungsergänzungsmitteln erfolgen. Dein Körper produziert CoQ10, wenn du trainierst und das Vitamin kann auch in Lebensmitteln wie Fleisch und Fisch gefunden werden. Dieses Vitamin soll helfen, viele der Systeme und Funktionen deines Körpers aufrechtzuerhalten und kann helfen, die Gesundheit deiner Haut zu verbessern.  Denke daran, dass es keine wissenschaftlichen Beweise gibt, die einen direkten Zusammenhang zwischen CoQ10 und Milien belegen. Es gilt jedoch allgemein als sicher. Sprich mit deinem Arzt, bevor du irgendwelche Nahrungsergänzungsmittel nimmst. CoQ10 wirkt wie ein Emulgator, so dass es Öle aus dem Körper entfernt. Wenn dein Körper diese Öle leichter ausspülen kann, kann er auch den mit Milien blockierten Poren helfen, abgestorbene Hautzellen auszuspülen.

english_section_name: Taking Supplements Approved by Your Doctor


summary: Nach christlichem Glauben hat Jesus niemals gesündigt, aber selbst er wurde versucht. Setze dir bei der Versuchungsbekämpfung vernünftige Ziele. Übernimm Verantwortung für dich. Wende dich von vergangenen Sünden ab.

document: (Hebräer 4:15) Nimm dir ein paar Minuten der Selbstreflexion und identifiziere, was dich persönlich in Versuchung bringt.Wenn es dir schwerfällt, genau zu definieren, welches deine Versuchungen sind, beginne damit, die Dinge in deinem Leben zu bestimmen, die dich traurig machen. Versuche dann, Gedankengänge oder Gewohnheiten herauszufinden, die zu diesen Dingen führen. Wenn du beispielsweise in einer festen Beziehung zu einer Frau stehst, die du liebst, aber häufig starke Schuldgefühle hast, weil du mit anderen Frauen flirtest, dann prüfe dein Herz. Frag dich selbst: "Was denke ich oder warum wünsche ich, mich so zu verhalten?" Nach einiger Reflexion findest du vielleicht heraus, dass du dich darüber sorgst, ob du noch attraktiv bist. Die Ursache für deine Versuchung ist in diesem Fall dein Gefühl der Unsicherheit. Bei deiner Zielsetzung im Kampf gegen deine Versuchungen solltest du der Tatsache Rechnung tragen, dass du als Mensch unfähig bist, perfekt zu sein. Setze dir keine unerreichbaren Ziele, wie: "Ich werde nie wieder sündigen." Falls du das machst, ist deine Enttäuschung vorprogrammiert. Realisiere, dass du unweigerlich wieder sündigen wirst (wieder und wieder). Setze dir ein realistisches Ziel, bei dem du dies berücksichtigst.  Zum Beispiel, wenn du nicht zu den Gesangsauftritten deines Kindes gegangen bist, weil du an den Abenden lieber zu Hause ferngesehen hast, könntest du dir das Ziel setzen, nie wieder einen Gesangsauftritt zu verpassen (außer in Notfällen) und deine wöchentliche Fernsehzeit um vier Stunden zu reduzieren. Dieses Ziel liegt in deiner Reichweite. Für ein paar sehr schwere Sünden ist es  unbedingt erforderlich,  sie mit einem absoluten Tabu zu versehen – beispielsweise sollte es selbstverständlich sein, niemals einen Mord oder eheliche Untreue zu begehen. Derartige Sünden können irreparable Schäden im Leben anderer Menschen verursachen. Du bist mit einem freien Willen gesegnet und das hat seinen Grund. Verschwende nicht deine Chance, aktiv gegen deine persönliche Versuchung zu handeln, indem du dich einer zweiten Versuchung, der Untätigkeit, hingibst! Steh auf und ergreife Maßnahmen und zwar  jetzt.  Mach es dir zum Ziel, voranzuschreiten und nicht deinen Versuchungen nachzugeben. Bei deinem Bestreben, deine Versuchungen zu überwinden, könnte der schwierigste Part darin bestehen, überhaupt damit zu beginnen. Sabotiere nicht deinen Weg, indem du dir schon von vornherein einredest, du könntest es nicht. Nach dem christlichen Glauben gab uns Jesus, als er starb, die Autorität über die Mächte des Bösen. (Markus16:17) Fürchte nie im Leben die Mächte des Bösen oder laufe vor ihnen davon. Mit harter Arbeit und aufrichtigem Glauben liegt nichts außerhalb deiner Reichweite. Das einzige, was du an dir nicht ändern kannst, ist deine Vergangenheit. Lass dich nicht von der Reue über die Sünden deiner Vergangenheit  überwältigen. Der einzig richtige Weg ist vorwärts, in Richtung Rechtschaffenheit. Falls deine Vergangenheit durch Sünde gekennzeichnet ist, erkenne deine Fehler ohne übertriebene Schuldgefühle an. Lerne aus deinen Fehlern der Vergangenheit und strebe danach, sie nie wieder zu machen. Selbst wenn du Rückfälle erleidest, hast du wahrscheinlich bereits Fortschritte gemacht, weg von deiner sündhaften Vergangenheit. Falls nicht schon geschehen, bitte Gott aufrichtig um Vergebung. Gott ist unendlich in seiner Kapazität zu vergeben. Sobald dir vergeben wird, ist es in seinen Augen so, als hättest du nie gesündigt:  Islam: "Wer etwas Böses tut oder sich selbst Unrecht zufügt und hierauf Allah um Vergebung bittet, wird Allah allvergebend und barmherzig finden." (Koran 4:110)  Islam: "Der Prophet, Friede und Segen sei mit ihm, sagte: 'Wahrlich, du wirst niemals etwas für Allah den Allmächtigen hinterlassen, ohne dass Allah es durch etwas Besseres ersetzen wird.' " (Musnad Aḥmad 22565, Klasse: Sahih)  Christentum: "Und ihrer Sünden und ihrer Ungerechtigkeiten will ich nicht mehr gedenken." (Hebräer 10:17)

english_section_name: Making a Plan to Avoid Temptation

summary: Vermeide Situationen und Menschen, die zur Sünde führen. Hol dir Hilfe. Beschäftige dich. Sei standhaft.

document: Bestimmte Menschen, Orte und Situationen machen das Sündigen leicht. Bestimmte Sünden sind  unmöglich,  ohne die richtigen Mittel, Szenerien oder Personen. Stell sicher, dass du dich fernhältst von den Dingen, die dich veranlassen zu sündigen. Falls du ein Drogenproblem hast, halte dich fern aus den Stadtteilen, wo Drogen verkauft werden. Wenn du häufig von bestimmten Freunden überredet wirst, Vandalismus zu begehen, hänge nicht mit diesen Freunden herum. Indem du dich von Menschen und Dingen distanzierst, die mit deiner Sünde in Verbindung stehen, eliminierst du Möglichkeiten zu sündigen und gibst dir selbst weniger Gelegenheit zu scheitern.  Es ist zwar generell eine gute Idee, anderen Menschen zu helfen, mit ihren Sünden fertig zu werden. Falls du aber selbst gegen die Anziehungskraft deiner Versuchungen zu kämpfen hast, können andere sündige Menschen das Entkommen schwer machen. Warte, bis du deine eigenen Versuchungen unter Kontrolle hast, bevor du zurückkehrst, um diesen Menschen mit ihren Sünden zu helfen. Schaffe die Quellen der Versuchung aus deinem Haus. Wirf beispielsweise deine Pornosammlung weg. In einigen Fällen musst du vielleicht die Ursache deiner Ablenkung aus deinem Zuhause entfernen. Wirf zum Beispiel einen Mitbewohner heraus, der dich häufig überredet, deine Verantwortlichkeiten zu vernachlässigen. Du brauchst deine Versuchungen nicht allein zu bekämpfen. Es ist keine Schande, Gott um Hilfe zu bitten oder andere Personen. Wenn du Schwierigkeiten hast, deinen Versuchungen zu widerstehen, zögere nicht, dich an einen Priester, Imam/Scheich/Gelehrten, Geistlichen, Pastor, Berater oder einen vertrauten Freund zu wenden. Hilfe zu akzeptieren ist eine starke, sensible Angelegenheit und es ist Teil der Zielsetzung dieser Personen, dir zu helfen, wenn du in Schwierigkeiten bist. Bestimmte Versuchungen (wie beispielsweise die Versuchung, sich Pornografie anzusehen), werden von der Mehrheit der Bevölkerung nicht unbedingt als Sünde betrachtet, obwohl sie es sind. Falls du mit einer solchen Versuchung Hilfe suchst, ist es vielleicht sinnvoller, einen Priester, Rabbi, Imam, etc. zu konsultieren als einen weltlichen Helfer. Es ist etwas Wahres an dem alten Sprichwort: "Müßige Hände sind des Teufels Spielzeug." Wenn du mit guter, rechtschaffener Arbeit beschäftigt bist oder verschiedenen Hobbys, hast du weniger Zeit für dich selbst und deshalb weniger Zeit, wo du aus Langeweile der Versuchung zu sündigen ausgesetzt bist. Widme dich deinem Job oder deinem Studium, indem du ein paar Extrastunden darauf verwendest, oder melde dich beispielsweise als Tutor an. Verbringe deine Zeit damit, ein Instrument oder eine neue Sprache zu lernen. Wenn du viel Freizeit hast, tu alles, was du kannst, um deine Zeit mit Aktivitäten zu füllen, die dir helfen können, Gott näherzukommen oder die dich zu einem gesünderen, reicheren oder besseren Menschen machen. Wenn es dir Schwierigkeiten macht, dir Dinge zu überlegen, mit denen du deine Zeit ausfüllen könntest, sind ein örtliches Obdachlosenheim, Krisenzentrum oder Sozialzentrum ein guter Ausgangspunkt. Sprich mit dem Management – es besteht eine gute Chance, dass sie von deinen persönlichen Talenten Gebrauch machen, den Unglücklichen in deiner Gemeinde zu helfen. Versuchungen gehen leider nicht einfach weg, wenn du dich entscheidest, ihnen zu widerstehen. Versuchungen sind beharrlich. Manchmal macht die bewusste Entscheidung, die Versuchung zu bekämpfen, die Versuchung sogar noch intensiver. Falls du dich beispielsweise entscheidest, der Versuchung zu widerstehen, übermäßig Schokolade zu essen, könnte es sein, dass du Heißhunger darauf bekommst, wenn du einen oder zwei Tage darauf verzichtet hast. Es braucht Zeit, bis Versuchungen schwinden –  manche tun es nie.  Das heißt nicht, dass du besser aufgeben solltest! Bekämpfe deine Versuchungen mit Zähnen und Klauen. Gib nicht auf, selbst wenn du Rückschläge oder Rückfälle erleidest. Je beharrlicher du kämpfst, umso größer ist deine Chance, deine Versuchung zu überwinden.  Belohne dich niemals mit sündigen "Zugeständnissen" oder "Pausen". Widerstehe diesem rutschigen Abhang sofortiger Freude. Diese sofortige Freude kann sich als trügerisch erweisen und bei dir das Gefühl erwecken, dass daran nichts falsch ist, obwohl es das in Gottes Augen ist. Behandle deine Versuchungen wie schlechte Angewohnheiten, die du durchbrechen musst. Arbeite daran, neue  gute  Angewohnheiten anzunehmen.

english_section_name: Fighting Temptation Through Positive Behavior

summary: Akzeptiere, dass Versuchung unvermeidbar ist. Sei nicht entmutigt durch deine eigene Unvollkommenheit. Lies die Bibel. Vertraue auf Gott, selbst wenn du in Versuchung kommst. Folge dem Beispiel des Propheten.

document: Wisse, dass es unmöglich ist, ein Leben ohne Versuchungen zu leben, wie sehr du auch danach strebst. Wir werden immer an bestimmten Punkten in Versuchung geraten zu sündigen – sei es so harmlos, wie der Drang über den Grund einer Verspätung zu einem Meeting zu lügen oder sei es ernst, wie der Drang, jemanden zu schlagen, der dich beleidigt hat. Es ist auch unvermeidlich, dass wir diesem Drang an bestimmten Punkten nachgeben werden.  Dennoch  ist es durch unser Bemühen möglich, die Macht zu mindern, die Versuchung über uns hat. Der Kampf gegen Versuchung ist wie ein lebenslanger Krieg – sei vorbereitet, deine Siege zu feiern und aus deinen Niederlagen zu lernen. Falle niemals Selbsthass zum Opfer. Du bist weder verabscheuenswert noch erbärmlich, weil du in Versuchung gerätst. Gott vergibt  immer.  Verstricke dich nicht in Selbstbestrafung, selbst, wenn du wieder und wieder der Versuchung erliegst. Nutze deine Zeit auf intelligentere Weise, indem du um Gottes Vergebung bittest und daran arbeitest, deine Sünden zu überwinden. "Sage, 'O Meine Diener, die ihr euch gegen euch selbst vergangen habt [durch Sünde], verzweifelt nicht an Allahs Barmherzigkeit. Gewiss, Allah vergibt alle Sünden. Gewiss, Er ist ja der Allvergebende und Barmherzige.' " (Koran 39:53) Die Heilige Schrift ist voller Geschichten, Lehren und Sprüchen, auf die wir zurückgreifen können, wenn wir unsere sündigen Versuchungen zu vermeiden suchen. Die Ursache der Sünde und der Versuchung ist ein häufiges Diskussionsthema in der gesamten Bibel – wende dich einfach einer Passage wie Römer 7:18 zu, um eine aufschlussreiche Perspektive auf die Schwierigkeit des Kampfes gegen Versuchung zu bekommen: "Denn ich weiß, dass in mir (das ist in meinem Fleische) nichts Gutes wohnt: denn das Wollen ist bei mir vorhanden, aber das Vollbringen des Guten nicht." Viele der am meisten verehrten Personen in der Bibel hatten intensive Kämpfe gegen Versuchungen (die oft gescheitert sind). Adam und Eva haben die erste Sünde begangen, als sie der Versuchung nachgaben, die verbotene Frucht zu essen. König David, einer der wichtigsten Personen in der biblischen Geschichte, ließ einen seiner Soldaten töten, damit er sich der Versuchung hingeben konnte, dessen Frau zu entführen! Die Bibel zu lesen kann uns helfen zu verstehen, wie große Männer und Frauen gegen ihre Versuchungen kämpften – und sie überwanden. Sich einer besonders bösen Versuchung zu erwehren, ist harte Arbeit. Es ist leicht, die Hoffnung zu verlieren oder sogar zu glauben beginnen, dass Gott uns verlassen hat. Nichts liegt den Tatsachen ferner als das. Gedanken, wie: "Das Leben ist so schwer, Gott muss mich hassen“, sind nicht nur falsch, sie sind auch schädlich. Wenn du mit Versuchung zu kämpfen hast, ist Gott mehr denn je für dich da. Gott will, dass du gewinnst. Er möchte nichts mehr, als dass du die Versuchung überwindest. Darum verliere nie dein Gottvertrauen, wenn er dich auf die Probe stellt. Sei stattdessen seiner Herausforderung gewachsen. Er lebte ein Leben in Reinheit und Perfektion. Er widmete sein Leben, anderen zu helfen. Er praktizierte Gewaltlosigkeit, war aber gewillt, sie zu erdulden. Er litt unter Versuchungen, widerstand ihnen aber jedes Mal. Strebe danach – gewöhnliche Menschen können es zwar nicht erreichen, aber sie können sich selbst durch den Versuch bessern.  Der Koran preist Mohammed:  "Und gewiss, du bist von großem moralischem Charakter." (Koran 68:4)  Christen glauben, dass wir von allen Sünden befreit sind, weil Jesus sein Leben geopfert hat: (1 Johannes 1:7) "Wenn wir aber im Licht wandeln, wie er im Licht ist, so haben wir Gemeinschaft untereinander und das Blut Jesu Christi, seines Sohnes, macht uns rein von aller Sünde." Falls du dich für unsere Erlösung durch Christus interessierst, wende dich an einen Priester, Pastor oder einen anderen Theologen in deiner Umgebung.

english_section_name: Staying Faithful in the Face of Temptation


summary: Gib deinen Enkeln viel Liebe. Verwöhn deine Enkelkinder ein wenig. Erzähl ihnen von deiner Familiengeschichte. Sei bei Meilensteinen anwesend. Habe keine Lieblinge. Hör ihnen zu. Bring deine Enkel nach draußen.

document: Als Großvater ist eines der wichtigsten Dinge, die du tun kannst, deine Enkel ganz einfach mit Liebe zu überhäufen. Umarme und küsse sie und lass sie wissen, wie viel sie dir bedeuten. Sag ihnen wie hübsch, intelligent oder lustig sie sind und zeige ihnen, dass kein Tag vorbeigeht, ohne dass du an sie denkst. So liebevoll und umsorgend wie möglich zu sein ist das Wichtigste, was du tun kannst.  Sei liebevoll. Es ist wichtig, ihnen Umarmungen, Küsse und viel Liebe zukommen zu lassen. Wenn du der stolze Opa bist, dann sei dir bewusst, dass es auch noch andere Leute in der Warteschlange gibt, die vor dir dein neues Enkelkind halten werden, wie dessen Eltern und Großmütter. Sei geduldig und du wirst die Gelegenheit bekommen, deinem Enkelkind zu zeigen, wie gern du es hast. Großeltern sind berüchtigt dafür, dass sie ihre Enkelkinder verwöhnen. Du solltest natürlich keinesfalls ihre Ernährung ruinieren, indem du ihnen nichts Anderes als Kekse zu essen gibst. Du kannst sie aber ein wenig verwöhnen, indem du die Regeln ein wenig beugst, sodass die Zeit, die sie mit dir verbringen, Spaß macht und sorgenlos ist. Lass sie wissen, wie besonders sie sind und belohne sie ab und an mit kleinen Naschereien, damit sie wissen, wie viel sie dir bedeuten. Du solltest sie nicht mit teuren Geschenken verwöhnen, die sie in ein paar Wochen vergessen haben, sondern ihnen geschätzte Erinnerungsstücke geben, die sie für immer im Gedächtnis behalten werden. Als Großvater ist es eine deiner Aufgaben, deinen Enkeln zu erzählen, wie das Leben war, als du groß geworden bist. Auch wenn sie mit den Augen rollen und anfangs gleichgültig tun, so ist es nichtsdestotrotz wichtig, ihnen zu erzählen, wie ihre Eltern waren und deine Großeltern und das Leben damals, damit sie ein tieferes Verständnis und Wertschätzung für die Welt, in der sie heute leben, entwickeln. Auch wenn sie es erst nicht zu schätzen wissen, werden sie eines Tages dafür dankbar sein.  Schau mit ihnen ein Fotoalbum an und erzähl ihnen lebhafte Geschichten über die Leute aus ihrer Familie, um sie lebendig erscheinen zu lassen. Eine schöne Aktivität mit deinen Enkeln ist das gemeinsame Zeichnen eines Familienbaums. Als Großvater ist es eines der wichtigstes Dinge, dass du bei wichtigen Ereignissen da bist. Das können die ersten Schritte sein oder wenn deine Enkel anfangen, Sprechen zu lernen. Das gilt auch, wenn sie bereits etwas älter sind, ihr erster Schultag oder wenn sie die Grundschule beenden. Wenn sie auf diese wichtigen Ereignisse ihres Lebens zurückblicken, dann wollen sie sich vergewissern, dass ihr Großvater bei ihnen war. Unterstütze und ermutige sie, wenn diese Ereignisse geschehen. Sie brauchen dich für diese großen Momente. Wenn du das Glück hast, mehr als ein Enkelkind zu haben, dann lerne, sie alle gleich zu lieben, auch wenn dir deine niedliche kleine Enkelin die ganze Zeit sagt, wie sehr sie dich liebt und dein Enkel dich meist nur mit Essen bewirft. Wenn du zeigst, dass du jemanden bevorzugst, dann können das deine Enkel auch sehen und derjenige, der nicht der Favorit ist, wird darunter leiden. Genauso wie es mit den Eltern ist, ist es auch für Großeltern wichtig, alle Enkel gleich zu lieben, damit sie mit deiner Liebe gedeihen können. Lerne es wertzuschätzen, was jedes Enkelkind anders macht und versuche nicht, sie zu ermuntern, sich wie ihre Geschwister zu verhalten, es sei denn es geht um vorbildliches Verhalten. Ein anderer wichtiger Weg, deinen Enkeln Liebe zu geben, die sie verdienen, ist, dich hinzusetzen und ihnen wirklich zuzuhören. Als Großvater magst du vielleicht daran gewöhnt sein, dass du derjenige bist, der erzählt und nicht zuhört, aber wenn du ihnen wirklich zeigen willst, dass du dich um sie sorgst, dann solltest du ihnen zeigen, dass das, was sie zu sagen haben, wichtig ist. Setz deinen Enkel während des Abendessens auf deinen Schoß oder dir gegenüber und stell Blickkontakt her. Lass sie erzählen, was sie tagsüber gemacht haben und auf was sie sich in der nächsten Woche freuen oder was ihnen gerade auf dem Herzen liegt. Wenn du ihnen wirklich zuhörst, wird das einen großen Unterschied machen. Leg deine Zeitung weg, schalt den Fernseher aus und vermeide andere Störungen. Gib deinen Enkeln deine ungeteilte Aufmerksamkeit. Seien wir ehrlich, die meisten Kinder verbringen viel zu viel Zeit vor dem Fernseher, Computer oder ihren Mobiltelefonen. Als ihr Großvater, der hoffentlich weniger abhängig als sie von all dieser Technologie ist, ist es deine Aufgabe, mit ihnen nach draußen zu gehen. Sie können dir im Garten helfen, ihr könnt einen Spaziergang in der Nachbarschaft machen oder du kannst mit ihnen Fangen spielen. Das Wichtigste dabei ist, dass sie eine Naturverbundenheit und Wertschätzung für das Rausgehen entwickeln und das werden sie dir zu verdanken haben, selbst wenn sie anfänglich erst noch etwas murren sollten.  Bring sie in Bewegung. Zusätzlich zum Rausgehen, solltest du deine Enkel zu Aktivität anhalten. Das sollte gemeinsam mit dem Rausgehen geschehen. Wenn ihr am Strand seid, wirf einen Frisbee oder schwimm mit ihnen. Wenn du in einem Park bist, hilf ihnen beim Fangen spielen oder Ringwerfen oder anderen lustigen Spielen. Die meisten Kinder bekommen nicht ausreichend Bewegung und es ist wichtig, ihnen das Gefühl zu geben, dass sie aktiv sind und Energie haben.

english_section_name: Spending Time with Your Grandchildren

summary: Hilf den Eltern so viel du kannst. Überlade dich nicht mit neuen Verantwortungen. Behalte deine eigenes Leben bei. Biete keine Erziehungsratschläge an. Verschaffe den Eltern etwas Zeit zu zweit.

document: Als frisch gebackener Großvater kannst du versuchen so hilfreich wie möglich zu sein, ohne dabei deine Grenzen zu überschreiten. Hilf den Eltern dabei, auf die Enkel aufzupassen, kleine Erledigungen zu tätigen oder hilf ihnen im Haus, wenn du das kannst. Du solltest da sein, während die Eltern sich an ihr neues Leben gewöhnen und Liebe, Unterstützung und eine helfende Hand anbieten. Wenn das neue Baby kommt, solltest du einplanen häufiger erreichbar zu sein als du es für gewöhnlich bist. Wenn du nicht in der Nähe der Eltern lebst, kannst du eine Reise planen, um etwas Zeit damit zu verbringen ihnen zu helfen und mit deinen neuen Enkeln eine Verbindung herzustellen. Auch wenn es wichtig ist, den neuen Eltern zu helfen, solltest du deine Verantwortungen als Großvater nicht dein gesamtes Leben übernehmen lassen. Du fühlst dich vielleicht überwältigt oder hast das Gefühl, dass du gar nicht mehr die Zeit hast, die Dinge zu tun, die du tun willst. Du fühlst dich vielleicht auch physisch nicht in der Lage, so viel zu helfen wie du es vorher getan hast, bist aber zu stolz es zu sagen. Auch wenn du gern viel Zeit mit deinem neuen Enkel verbringen willst, solltest du offen und ehrlich darüber sein, wie viel du tatsächlich tun kannst, ohne dass es dir dabei zu viel wird. Auch wenn du ganz eifrig und aufgeregt bist, ein Großvater zu sein, besonders wenn du allein bist, solltest du darauf achten, trotz der neuen Pflichten dein eigenes Leben weiterzuführen. Behalte Treffen mit Freunden bei, nimm dir Zeit fürs Kochen, Fischen, Spazieren oder alles mögliche Andere, das du normalerweise tust. Nimm dir Zeit zum Entspannen mit einem guten Buch. Es ist wichtig, ein Leben zu haben, damit du dich nicht zu sehr auf das Leben deines neuen Enkels fixierst.  Verbringe auch Zeit mit deinen Freunden und deiner Frau und übe auch weiterhin deine Hobbys aus wie zu der Zeit vor dem Enkel, ganz egal ob es Golfen, Zeitunglesen oder Gartenarbeit ist. Sei dir auch bewusst, dass es wahrscheinlich noch andere Großeltern gibt, die deine Pflichten teilen wollen. Du kannst also nicht erwarten, all deine Zeit mit dem neuen Enkelkind zu verbringen. Auch wenn du eine Million Ideen hast, wie man Kinder erziehen soll und du selbst zehn gesunde, glückliche Kinder großgezogen hast, ist es besser, die Ratschläge für die Eltern für sich zu behalten, solange sie nicht danach fragen. Sei dir im Klaren, dass du der Großvater und nicht der Vater bist und akzeptiere, dass deine Rolle im Leben deiner Enkel anders ist, als wenn du ein Elternteil wärst. Wenn die Eltern um Rat fragen, dann gib ihn, ohne kritisch zu sein. Sei dir bewusst, dass sich die Dinge etwas geändert haben, seitdem du Kinder großgezogen hast und du solltest das bei deinen Ratschlägen beachten. Du magst es vielleicht, als Großvater Zeit mit der ganzen Familie zu verbringen, aber es ist vielleicht sinnvoll, den Eltern auch etwas Zeit ohne Kinder zu geben. Etwas Zeit allein ist wichtig für sie, um ihre Beziehung aufrecht zu erhalten, selbst wenn sie die Kinder vermissen sollten, wenn sie nicht um sie herum sind. Gib ihnen etwas Zeit zum Druckabbauen und Verstehen, dass sie manchmal auch etwas Zeit allein brauchen. Geh sicher, dass die Eltern ein- bis zweimal im Monat einen Abend zum Ausgehen haben. Sie bestehen vielleicht darauf, dass sie diese Zeit ohne Kinder gar nicht brauchen, aber du solltest sie dazu ermuntern, diese Zeit in Anspruch zu nehmen.

english_section_name: Adjusting to Your New Role

summary: Lass sie nicht zu viele Regeln brechen. Bringe deinen Enkeln etwas über die Welt bei. Lass sie dir etwas beibringen. Hilf ihnen dabei, gute Bürger zu werden. Wenn es auch eine Großmutter gibt, dann tretet vor euren Enkeln als Team auf. Kritisiere sie nicht. Sei gütig zu den Eltern.

document: Auch wenn es das Recht der Großeltern ist, ihre Enkel zu verwöhnen, solltest du es nie so weit kommen lassen, dass du die Regeln ihrer Eltern missachtest und für Konflikte sorgst. Ignoriere ihre Schlafenszeiten, ihre Ernährungsverbote oder wie viel Zeit sie jeden Tag vor dem Fernseher verbringen dürfen nicht. Auch wenn es sich anfangs gut anfühlen kann, diese Regeln zu brechen, kann es bei ihnen zuhause für Verwirrung sorgen und du solltest ihnen eigentlich zeigen, dass Regeln dazu da sind, befolgt zu werden.  Hilf deinen Enkeln stattdessen zu verstehen, warum die Regeln ihrer Eltern wichtig sind. Wenn du mit einer der elterlichen Regeln nicht übereinstimmst, dann versuche mit ihnen darüber zu reden (vermeide aber Ratschläge zu geben). Sag deinen Enkeln aber nicht, dass es eine schlechte Vorschrift ist. Was du als Großvater machen kannst, ist, deinen Enkeln zu erzählen wie das Leben zu deiner Zeit war, als du groß geworden bist. Zeig ihnen, dass sich ihre Welt noch immer schnell verändert und dass sie nichts als gewiss hinnehmen sollten. Wenn du viel über Politik, Geschichte, Musik oder irgendetwas Anderes weißt, dann solltest du dieses Wissen mit deinen Enkeln teilen. Es wird ihnen dabei helfen, reife, kenntnisreiche Erwachsene zu werden.  Verbring Zeit mit dem gemeinsamen Lesen der Zeitung und dem Beantworten möglicher Fragen, die sie haben könnten. Wenn sie einen Geschichtskurs besuchen, dann schau doch einfach, was du aus eigener Erfahrung dazu beitragen kannst. Auch wenn du denken magst, dass du der Großvater bist und unbegrenzte Weisheit besitzt, die du mit deinen Enkeln teilen kannst, solltest du sie gleichermaßen nicht unterschätzen. Sie leben in einer anderen Welt als du und es ist gut möglich, dass sie dir ein paar Sachen beibringen können, ob es nun das Versenden einer SMS ist oder sie dir erklären, wer zum Kuckuck Justin Bieber ist. Lass sie erkennen, dass sie aus sich selbst heraus Lehrer sein können, die viele Dinge anzubieten haben, und sie werden ein höheres Selbstwertgefühl entwickeln. Frag sie nach Hilfe, genier dich nicht dafür. Sie werden stolz sein, Opa etwas zeigen zu können. Was du deinen Enkeln auch lehren kannst, ist die Wichtigkeit, ein guter Bürger dieser Welt zu werden. Das kann alles umfassen – dass du ihnen beibringst, wie man recycelt, dass du ihnen beibringst freundlich zu den Nachbarn zu sein und in der Öffentlichkeit respektvoll bist. Erinnere dich daran, dass du für sie ein Vorbild bist. Wenn du also ein guter Bürger bist, werden sie dir nacheifern.  Hilf ihnen dabei, gute Manieren zu bekommen, freundlich zu sein und die Privatsphäre Anderer zu respektieren. Selbst die einfachsten Aufgaben wie das Zurückbringen des Einkaufswagens oder das Aufhalten einer Tür kann deinen Enkeln dazu verhelfen, gute Mitmenschen zu werden. Wenn du und deine Frau dabei helfen, die Enkel gemeinsam großzuziehen, dann solltet ihr dieselben Regeln und Vorschriften befolgen. Das hilft, die Dinge im Haushalt einheitlich zu gestalten und führt dazu, dass ihr eure Enkel gleichwertig behandelt, anstatt dass einer von euch der „gute Cop“ ist, der manche der Regeln einfach etwas beugt. Du solltest deine Frau mit Liebe und Freundlichkeit behandeln und eure Beziehung als Vorbild für Liebe und Fürsorge zeigen, das deine Enkel eines Tages anstreben werden. Sei vor den Enkeln liebevoll zu deiner Frau und gib ihnen ein positives Modell einer Beziehung. Natürlich kannst du deinen Enkeln sagen, dass sie sich bessern sollen, wenn sie sich daneben benehmen, aber du solltest nicht zu kritisch sein. Es ist nicht deine Aufgabe, dass sie sich schlecht fühlen. Du solltest sie loben, so viel du kannst und sie nur kritisieren, wenn du ihnen etwas Wichtiges beibringen willst, das wirklich gut für ihre Persönlichkeit ist. Sie sollten für Liebe und Leitung zu dir kommen, nicht für Entmutigung. Halt deine Zunge im Zaum, wenn du kritische Kommentare abgeben willst. Übe Kritik, wenn sie konstruktiv ist und nicht, wenn es bedeutet, dass dein Enkel sich danach schlecht fühlt. Wenn du deinen Enkeln dabei helfen willst stark zu sein und ihren Charakter aufzubauen, dann solltest du ihre Eltern nicht vor ihnen kritisieren. Wenn die Eltern dir Geld schulden oder dir zu viele Aufgaben aufbürden, dann solltest darüber einfach hinwegsehen, wenn es um das Bonding mit deinen Enkeln geht. Wenn sie hören, wie du ihre Eltern kritisierst, dann werden sie denken, dass es normal ist, das zu tun und ebenfalls schlechten Angewohnheit verfallen. Es versteht sich von selbst, dass, wenn du tatsächlich mit den Eltern redest, du diese auch freundlich und mit Respekt behandelst und nicht vor den Kindern mit ihnen streitest.

english_section_name: Helping Your Grandchildren Build Character


summary: Öffne Facebook. Such nach etwas zum Kopieren. Wähle den Text aus. Kopiere den Text. Gehe zu der Stelle, an der du den kopierten Text einsetzen möchtest. Klicke das Textfeld an. Setze den Text ein.

document: Gehe in deinem Browser auf https://www.facebook.com/. Das öffnet die Facebook-Neuigkeiten, falls du eingeloggt bist. Gib deine E-Mail-Adresse (oder Handynummer) und dein Passwort ein, bevor du fortfährst, falls du nicht in Facebook eingeloggt bist. Sieh dich nach einem Status oder Kommentar um, den du kopieren möchtest. Falls du versuchst, Text von einer anderen Webseite oder Quelle als Facebook zu kopieren, gehe stattdessen dorthin. Klicke und ziehe deine Maus vom Anfang des Textes, den du kopieren möchtest, zu seinem Ende. Du solltest den Text hervorgehoben werden sehen, während du klickst und ziehst. Drücke gleichzeitig Strg und C (oder Befehl und C auf einem Mac). Das kopiert den ausgewählten Text. Du kannst den Text auch mit der rechten Maustaste und dann im Dropdownmenü, das erscheint, Kopieren… anklicken. Suche nach einem Textfeld (z.B. einem Kommentar-Feld oder dem Status-Feld) auf Facebook, in welches du den Text einsetzen möchtest. Falls du den Text irgendwo anders als auf Facebook einsetzen möchtest (z.B. in eine E-Mail), gehe stattdessen auf die Seite (zur App oder in das Dokument, in welche du den Text einsetzen möchtest. Das platziert deinen Mauscursor in dem Textfeld. Achte darauf, dass dein Cursor in dem Textfeld ist, und drücke dann Strg+V (oder Befehl+V auf einem Mac), um den Text einzusetzen. Du solltest den kopierten Text in dem Textfeld erscheinen sehen.  Wie beim Kopieren kannst du das Textfeld auch mit der rechten Maustaste anklicken und dann im Dropdownmenü Einsetzen anklicken. Auf einem Mac kannst du das Bearbeiten-Menü-Element oben auf dem Bildschirm und dann im daraus resultierenden Dropdownmenü Einsetzen anklicken.

english_section_name: On Desktop

summary: Öffne Facebook. Such nach etwas zum Kopieren. Halte den Text angetippt. Tippe Kopieren an. Gehe zu der Stelle, an der du den kopierten Text einsetzen möchtest. Halte das Textfeld angetippt. Tippe Einsetzen an.

document: Tippe das Facebook-App-Symbol an, welches einem weißen "f" vor einem dunkelblauen Hintergrund ähnelt. Das öffnet deine Facebook-Neuigkeiten, falls du in Facebook eingeloggt bist. Gib deine E-Mail-Adresse (oder Handynummer) und dein Passwort ein, bevor du fortfährst, falls du nicht in Facebook eingeloggt bist. Scrolle durch Facebook hindurch, bis du einen Status oder Kommentar findest, den du kopieren möchtest. Tippe den fraglichen Kommentar oder Status dann an. Du kannst auf Facebook keine Fotos oder Videos kopieren, aber jeder Text, den du sehen kannst, kannst du kopieren. Falls du etwas von einer anderen Seite kopieren möchtest, gehe im Webbrowser deines Handys oder Tablets auf die Seite und befolge dann den Rest der Schritte. Einen kurzen Moment später solltest du den Text hervorgehoben werden sehen, und ein Popup-Menü erscheint. Es ist eine Option in dem Popup-Menü. Das kopiert den ausgewählten Text. Auf Android tippst du stattdessen Text kopieren an. Falls du den kopierten Text auf Facebook einsetzen möchtest, suche nach dem Kommentar- oder Status-Bereich, in dem du ihn einsetzen möchtest. Falls du Inhalte von einer anderen Seite kopiert hast, musst du an dieser Stelle Facebook öffnen. Das bringt ein weiteres Popup-Menü hervor. Es steht im Popup-Menü. Du solltest den kopierten Text in deinem ausgewählten Textfeld erscheinen sehen. Falls du den Text woanders einsetzt, variieren die Menü-Optionen, die du siehst, möglicherweise. Falls ja, sieh dich nach der Einsetzen-Option um.

english_section_name: On Mobile


summary: Lackiere deine Nägel. Verschönere dein Outfit mit ein paar Schmuckstücken. Wähle handgefertigte Stücke. Nutze Gürtel, Schals und Hüte, um den Look zu vervollständigen.

document: Wenn du gerne deine Nägel lackierst, kannst du das natürlich tun. Du kannst sogar etwas Verrücktes mit deinen Nägeln anstellen, wenn dir danach ist. Obwohl sich die meisten Aspekte des Bohemien-Stils um Schlichtheit und Natürlichkeit drehen, kannst du etwas Schwung in deinen Look bringen, indem du deine Nägel in einem metallischen Gold oder Bronze lackierst. Natürlich kannst du dich auch für eine natürliche Variante mit einem dezenten, neutralen Nagellack entscheiden. Allerdings solltest du dich nicht dazu gezwungen fühlen, Nagellack aufzutragen. Wenn du das nicht möchtest, musst du es natürlich auch nicht tun. Wenn dein Outfit an sich eher schlicht ist, kannst du ein paar auffällige Schmuckstücke dazu kombinieren, die für das gewisse Etwas sorgen werden. Allerdings solltest du auch hier natürliche Farbtöne bevorzugen und Schmuck aus Plastik vermeiden. Wähle stattdessen lieber Stücke, die dir gefallen und die beispielsweise aus Leder hergestellt wurden (falls du vegan lebst, solltest du dieses Material natürlich vermeiden). Auch Muscheln, Perlen und gewebte Schmuckstücke passen gut zu Bohemian-Outfits. Auch Türkise und Holz sind ausgezeichnete Materialien für Schmuckstücke im Hippie-Look. Wenn du Schwierigkeiten hast, Schmuck im Bohemien-Stil zu finden, kannst du auch auf Flohmärkten oder in Secondhandläden nach passenden Stücken suchen! Da im Bohemian-Look auch viel Wert darauf gelegt wird, gut zur Umwelt zu sein, solltest du am besten handgefertigte Schmuckstücke von örtlichen Künstlern wählen. Gehe nicht einfach in einen Laden mit billigem Modeschmuck, um wahllos einen Haufen Schmuck zu kaufen. Stattdessen solltest du einen örtlichen Kunsthandwerksmarkt besuchen, auf dem auch Schmuck angeboten wird und dort ein paar wenige, aber dafür hochwertige und passende Stücke auswählen.  Wenn es in deiner Nähe keinen wöchentlichen Markt gibt, solltest du herausfinden, ob es vielleicht einen Bio-Supermarkt gibt. Zwar gibt es in Geschäften dieser Art vor allem Lebensmittel und andere Haushaltsgegenstände, allerdings haben sie manchmal auch ein kleines Sortiment an Accessoires im Angebot. Wenn du den Eindruck hast, dass dein Outfit immer noch das gewisse Etwas vermissen lässt, kannst du noch einen kleinen Blickfang hinzufügen, wie z.B. einen Hut, einen Schal oder einen Gürtel. Den Schal kannst du auf unzählige verschiedene Arten einsetzen. Du kannst ihn um den Hals tragen, ihn über deine Schultern drapieren oder ihn sogar zu einem Gürtel umfunktionieren, indem du ihn um deine Hüfte oder Taille wickelst. Wenn du einen flippigen, breiten Gürtel im Schrank hast, den du heiß liebst, könntest du diesen zu langen, wallenden Oberteilen kombinieren, wodurch deine Taille betont und dein gesamter Körper besser proportioniert aussehen wird. Wenn deine Frisur mal überhaupt nicht sitzen will, solltest du einen Schlapphut oder eine Mütze aufsetzen, um deine Haare zu verstecken. Da Layering und Zwiebellook unbedingt zum Bohemien-Stil dazugehören, können ein paar gekonnt eingesetzte Accessoires den Look perfektionieren.

english_section_name: Accessorizing Your Look

summary: Entscheide dich für lange, lockere Wellen. Probiere aus, ob dir Zöpfe stehen. Halte dein Make-up schlicht und einfach Verwende eine Grundierung, die deine Haut zum Strahlen bringt. Trage etwas Bronzer auf. Beschränke dich auf natürliches Augen-Make-up. Verschönere deine Lippen mit einem dezenten, natürlich wirkenden Ton.

document: Wenn dein Haar von Natur aus wellig ist, kannst du deine Haare nach dem Waschen einfach an der Luft trocknen lassen. Fliegende und krause Haare kannst du zähmen, indem du eine kleine Menge Haarschaum in deinem noch feuchten Haar verteilst. Wenn du nicht von Natur aus wellige Haare hast, kannst du trotzdem hübsche, natürliche Wellen bekommen, indem du ein bisschen Haarschaum und/oder Textur-Spray in deine Haare gibst, bevor du sie mit dem Föhn und dem Diffusor-Aufsatz trocknest.  Wenn du deine Haare mit dem Diffusor trocknest, solltest du sie kopfüber und auf der kühlsten Stufe trocknen. Verwende am besten deine Finger, um deine Haare ein bisschen in deinen Handinnenflächen zu zerknirschen, damit sich während dem Trocknen lockere Wellen formen. Wenn du besonders glattes Haar hast, in dem die Wellen einfach nicht halten wollen, musst du dich auch nicht ärgern. Langes, extrem glattes Haar ist ebenfalls typisch für den Bohemian-Look! Eine weitere Frisur, die sofort an den Bohemian-Stil erinnert, sind Zöpfe. Wenn deine Haare lang genug sind, kannst du sie zu einem Kronenzopf flechten. Mit dieser komplizierten Flechtfrisur wirst du definitiv für Aufsehen sorgen. Wenn dir das zu viel Aufwand ist, kannst du deine Haare auch einfach zu einem einfachen Zopf flechten.  Denke immer daran, dass das Ziel beim Bohemian-Look eine leicht chaotische, mühelos aussehende Frisur ist - daher macht es gar nichts, wenn deine Flechtfrisur nicht ganz perfekt ist. Wenn dein Zopf zu perfekt aussieht, solltest du sogar ein paar Strähnen lockern oder lösen, damit die Frisur weniger geschniegelt aussieht.  Wenn du nicht besonders gut im Flechten bist, aber dennoch eine besondere Frisur haben möchtest, kannst du auch einfach ein bisschen Haarschaum oder Textur-Spray in deine Haare massieren und sie im Anschluss zu einem hohen, chaotischen Dutt binden. . Wenn du dich mit Make-up nicht wohlfühlst, musst du auch keines tragen. Ganz ohne Make-up ist der natürlichste Look überhaupt. Wenn du allerdings gerne Make-up trägst, solltest du dir bewusst machen, dass intensive, auffällige Looks beim Bohemien-Stil total fehl am Platz sind. Wenn du dich dafür entscheidest, gar kein Make-up zu tragen, solltest du etwas Feuchtigkeitscreme mit integriertem Lichtschutzfaktor auftragen, bevor du rausgehst. So wird deine Haut immer frisch aussehen, während sie gleichzeitig vor den schädlichen UV-Strahlen geschützt ist. Wenn du kleine Pickelchen mit deiner Grundierung abdecken möchtest, solltest du dich für ein Produkt mit leichter Deckkraft entscheiden, das deine Haut zusätzlich strahlen lässt. So wird deine Haut jenes taufrische und gesunde Strahlen bekommen, nach dem sich jede Frau sehnt. Trage eine leichte Schicht deiner Grundierung im gesamten Gesicht auf. Du solltest nur eine dezente, leichte Schicht auftragen, die effektiv kleine Unreinheiten kaschieren kann, dabei aber nicht schwer und maskenhaft aussieht. Der Bohemien-Stil legt viel Wert darauf, eins mit der Natur zu sein. Eine gesunde Beziehung zur Natur beinhaltet natürlich auch, viel Zeit im Freien zu verbringen, wodurch deine Haut ein gesundes, leicht gebräuntes Strahlen erhält – wie von der Sonne geküsst. Wenn du ein bisschen Bronzer auf deine Wangenknochen und deine Stirn aufträgst, wirst du auch dann eine natürlich aussehende Bräune bekommen können, wenn draußen mal keine Sonne scheint. So wirst du immer gesund und frisch aussehen. Setze den Bronzer aber lieber nur sparsam ein. Der Bronzer ist nur dazu da, ein dezentes Strahlen in dein Gesicht zu bringen. Smokey Eyes und dicke Lidstriche sind keine gute Wahl, wenn du deinen natürlichen Bohemien-Stil betonen möchtest. Es wäre am besten, wenn du ganz auf Augen-Make-up verzichtest. Wenn du ohne Lidstrich und ein bisschen Wimperntusche allerdings nicht aus dem Haus gehst, solltest du dich am besten für Erdtöne, wie z.B. Olivgrün und Braun, entscheiden. Ziehe mit dem Eyeliner einen dezenten Strich, um deine Augen betonen. Dicke, auffällige Lidstriche sind total unpassend und auch mit dem Mascara solltest du sparsam umgehen. Wenn du gerne etwas auf den Lippen tragen möchtest, solltest du es auch hier so natürlich wie möglich halten. Du kannst dich sogar nur auf einen Lippenbalsam mit integriertem Sonnenschutzfaktor beschränken. Wenn du Lust auf etwas Farbe hast, solltest du auffällige, leuchtende Farben, wie z.B. Rot und Pink, vermeiden. Wähle stattdessen neutrale, pfirsichfarbene Töne, die deinen Lippen einen Hauch Farbe verleihen, aber dabei ganz dezent und natürlich aussehen. Welche neutrale Lippenfarbe zu dir passt, hängt vor allem von deinem Hautton und der natürlichen Farbe deiner Lippen ab.

english_section_name: Doing Your Hair and Makeup in the Bohemian Style


summary: Öffne die Snapchat App. Streiche in der Kameraanzeige nach rechts. Tippe auf ein ungeöffnetes Snap. Bleibe auf der "Freunde"-Seite. Drücke auf das Snap, das du gerade geöffnet hast, und halte den Finger gedrückt. Tippe noch einmal auf das Snap.

document: Finde das {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/1\/1b\/Iphonesnapchat.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/1\/1b\/Iphonesnapchat.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} Icon auf deinem Homescreen oder im Apps Menü und tippe es an. Dies bringt dich auf die "Freunde"-Anzeige. Du siehst hier eine Liste aller kürzlich erhaltenen Snaps. Dies aktiviert das Snap und du kannst es dir zum ersten Mal ansehen. Wenn du auf eine andere Seite wie dein Profil oder die Kameraansicht wechselst, verlierst du die Möglichkeit, dieses Snap wieder abzuspielen.  Schließe auch nicht die Snapchat App. Wenn du Snapchat schließt oder auf eine andere App wechselst, kannst du das gerade geöffnete Snap nicht noch einmal abspielen. Stelle außerdem sicher, dass du dir auch kein anderes Snap ansiehst. Durch das Betrachten eines anderen Snap nach diesem verlierst du die Möglichkeit, das erste wieder abzuspielen. Du kannst nur das Snap wieder abspielen, das du dir zuletzt angeschaut hast. Das rosafarbene oder violette Chatfeld links davon wird gefüllt und wieder durchgehend farbig.  Du siehst unter dem Benutzernamen deines Kontakts den Hinweis Zum erneuten Abspielen drücken und halten. Dies bedeutet, dass das Snap zur erneuten Wiedergabe verfügbar ist. Wenn sich das Chatfeld erneut füllt, dann verwandelt sich die Info Zum erneuten Abspielen drücken und halten in Neues Snap. Wenn du dies zum ersten Mal tust, siehst du eine Bestätigungsnachricht, die darauf hinweist, dass du jedes Snap ein weiteres Mal abspielen kannst. Tippe im Pop-up auf Wieder abspielen. Sobald das rosafarbene oder violette Feld wieder gefüllt ist, tippe noch einmal auf den Namen deines Freunds, um sein Snap noch einmal abzuspielen. Du kannst jedes Snap, das du bekommst, nur einmal wieder abspielen, nachdem du es dir zum ersten Mal angesehen hast.

english_section_name: Replaying a Snap You Just Received

summary: Öffne die Snapchat App. Streiche in der Kameraanzeige nach links. Tippe auf die Story eines Freunds, um sie zu sehen. Tippe in der Story deines Freunds auf dieses Icon mit dem runden Pfeil.

document: Finde das {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/1\/1b\/Iphonesnapchat.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/1\/1b\/Iphonesnapchat.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} Icon auf deinem Homescreen oder im Apps Menü und tippe es an. Dies bringt dich auf die Anzeige "Entdecken". Unter der Überschrift "Freunde" oben kannst du alle Stories deiner Freunde sehen. Dies spielt seine Story zum ersten Mal ab. Das Story-Thumbnail verwandelt sich in ein Icon mit einem runden Pfeil, nachdem du sie dir zum ersten Mal angesehen hast. Dies spielt seine Story erneut auf deinem Bildschirm ab. Du kannst Story-Snaps so oft anschauen, wie du möchtest, bis sie abgelaufen sind.

english_section_name: Replaying a Snap Story


summary: Bestimme, wie du die Samen säen willst. Wähle die sonnigste Stelle im Garten. Korrigiere den pH-Wert des Bodens. Reichere den Boden mit Nährstoffen an. Säe die Samen oder pflanze die Setzlinge aus.

document: Wenn du in einer Gegend mit heißen Sommern und milden Wintern lebst, kannst du die Okra am besten gleich in den Garten säen, statt sie drinnen vorzuziehen. Su solltest die Okrasamen im zeitigen Frühjahr pflanzen, nach dem letzten Frost, wenn die Temperatur nachts nicht unter 20º C abfällt. Wenn dies in deiner Wohngegend nicht bis zum späten Frühjahr oder frühen Sommer passiert, solltest du die Samen zwei bis drei Wochen vor dem letzten Frost drinnen vorziehen. Wenn die Setzlinge widerstandsfähig sind und das Wetter wärmer wird, kannst du sie in den Garten auspflanzen.    Um die Samen drinnen vorzuziehen, setzt du sie in Torftöpfe und gießt sie gründlich. Stelle sie in ein warmes, sonniges Zimmer oder verwende Wachstumslampen, um sie während der Keimung warm zu halten. Wenn das Wetter wärmer wird und du die Setzlinge auspflanzen kannst, befolge die gleichen Schritte wie beim Säen von Okra im Freien. Okra wächst am besten in voller, heißer Sonne. Wenn du sie im Schatten anpflanzt, produziert sie nicht viele Früchte und gedeiht vielleicht gar nicht. Okra sollte an eine Stelle gepflanzt werden, die jeden Tag mindestens 6 Stunden Sonne bekommt. Keine Sorge, dass sie zu warm wird – Okra mag Sommerhitze gern, wenn die Sonne heiß auf den Garten prallt. Okra wächst am besten in Boden mit einem pH-Wert zwischen 6,5 und 7,0. Teste den pH-Wert des Bodens, um zu bestimmen, ob er sauer genug ist. Du kannst den pH-Wert erhöhen, indem du Kalkstein oder Knochenmehl untermischst. Wenn du den pH-Wert des Bodens nicht drastisch ändern willst, kannst du einfach viel Kompost einarbeiten, was den pH-Wert mit der Zeit erhöht. Okra wächst gut in sehr reichhaltigem Boden mit vielen Nährstoffen.  Du kannst den Boden mit Kompost, Dünger aus dem Sack oder 4-6-6 Dünger mit langsamer Freisetzung anreichern. Grabe den Boden in jedem Fall 30 cm tief um und arbeite 10 cm Kompost oder Dünger mit einem Gartenrechen ein, so dass er gleichmäßig verteilt ist. Zu wenige Nährstoffe im Boden führen zu Okra-Pflanzen, die nicht viele Früchte produzieren. Wenn das Wetter warm ist, ist es Zeit, die Okra in den Garten zu pflanzen. Säe die Samen im Abstand von 10 cm, 1 cm tief. Wenn du die Samen drinnen vorgezogen hast, behandle die Setzlinge „sehr“ vorsichtig und pflanze sie in 30 cm Abstand und 90 cm Reihenabstand. Grabe die Löcher groß genug, dass die Wurzelballen hinein passen und drücke die Erde um die Pflanze herum vorsichtig fest. Gieße den Garten, damit der Boden sich setzt.   Wenn du die Keimung der Samen beschleunigen willst, kannst du sie in der Nacht vor dem Säen in Wasser einweichen oder einfrieren, um die Schalen zu knacken. Wenn du Setzlinge auspflanzt, darfst du die winzigen Haarwurzeln nicht beschädigen. Wenn sie zerdrückt werden, wachsen die Setzlinge nicht.

english_section_name: Planting Okra

summary: Schneide immer wieder. Iss die Okra frisch. Okra einmachen. Okra einfrieren.

document: Etwa acht Wochen nach dem Pflanzen der Okra wachsen die Schoten. Wenn du die ersten Okraschoten siehst, kannst du sie regelmäßig ernten. Schneide die Okraschoten mit einer Schere oder Gartenschere genau über den Kapseln ab, wo die dicken Stiele an den Trieben der Pflanze sitzen. Wenn du einen Schnitt machst, erscheint eine weitere Okraschote an der gleichen Stelle. Ernte die Okra den ganzen Sommer hindurch, bis die Wachstumssaison langsamer wird und die Pflanze keine neuen Schoten mehr produziert.   Ernte die Schoten bei einer Länge von fünf bis acht Zentimeter. Ernte die Okra an jedem zweiten Tag, und in der Hauptsaison jeden Tag, um schnelles Weiterwachstum zu fördern. Du solltest beim Ernten der Okra Handschuhe und lange Ärmel tragen. Blätter und Schoten sind mit Dornen besetzt, die die Haut reizen können. Geschmack und Beschaffenheit der Okra sind innerhalb der ersten Tage nach der Ernte am besten. Du bekommst wahrscheinlich Okra in Hülle und Fülle und kannst daraus einige klassische Gerichte zubereiten:  Frittierte Okra Gumbo Okra-Eintopf Dies ist eine tolle Möglichkeit, um Geschmack und Textur monatelang zu erhalten. Du kannst Okra ebenso wie Gurken in Salzlake einlegen. Lege die Okra am besten direkt nach der Ernte ein. Wenn du zu viel übrig hast oder Okra auch im Winter genießen willst, ist Einfrieren eine gute Lösung. Blanchiere die Okra dazu drei Minuten lang, tauche sie in ein Eisbad, damit sie nicht weiter kocht und schneide sie dann in mundgerechte Stücke. Lege die Stücke auf ein Tablett und friere sie ein, dann gib sie für langfristige Lagerung in einen Gefrierbeutel.

english_section_name: Harvesting and Using Okra

summary: Gieße die Okra gut. Dünne die Setzlinge aus. Jäte und mulche das Okra-Beet. Dünge die Pflanzen mit Kompost. Achte auf Insektenbefall.

document: Okra sollten mit mindestens 2,5 cm Wasser pro Woche gegossen werden. Gieße jeden Morgen und durchnässe den Boden gründlich, außer nach starkem Regen. Okra kann ein wenig Trockenheit aushalten, wächst jedoch viel besser mit viel Wasser den Sommer hindurch.   Am besten gießt man Okra morgens, so dass die Pflanze vor Nachteinbruch trocknen kann. Wenn das Wasser über Nacht im Beet steht, kann es zu Fäulnis führen. Versuche kein Gießwasser auf die Blätter der Okra zu bringen. Wenn die Sonne auf die Okrapflanzen scheint, funktioniert das Wasser wie eine Lupe und verbrennt die Okra-Blätter. Wenn die gepflanzten Setzlinge ausgetrieben haben und 7 cm hoch sind, dünne die kleineren Setzlinge aus und lasse die stärksten stehen. Dünne sie so aus, dass die übrigen Setzlinge im Abstand von 30 cm und Reihenabstand von 90 cm stehen. Wenn du Setzlinge pflanzt, die du innen vorgezogen hast, kannst du diesen Schritt überspringen. Während die Okra noch jung sind, musst du das Beet kultivieren und Unkraut entfernen. Dann bedecke den Bereich um die Setzlinge herum mit einer schweren Mulch-Schicht wie etwa Fichtenreisig. Dies verhindert, dass weitere Unkräuter keimen und das Beet übernehmen. Da Okra viele Nährstoffe braucht, ist es gut, den Sommer hindurch Kompost hinzuzugeben. Du solltest die Okra dreimal oberflächlich mit Kompost düngen; einmal nach dem Ausdünnen der Setzlinge, einmal nachdem die ersten Schoten zu wachsen begonnen haben und ein drittes Mal in der Mitte der Wachstumssaison. Als Oberflächendüngung verteilt man mit dem Rechen einfach ein paar Zentimeter Kompost um die Pflanzen herum, um den Boden anzureichern.  Du kannst auch mit Fertigdünger oder Dünger mit langsamer Freisetzung weiterdüngen. Dünge die Pflanzen nicht „zu“ oft; dreimal genügt. Zu viel Kompost oder Dünger kann der Pflanze mehr schaden als nützen. Blattläuse, Stinkkäfer und Ohrwürmer mögen Okrapflanzen. Die Pflanzen sind widerstandsfähig und gehen bei Ungeziefer normalerweise nicht ein, aber du solltest das Ungeziefer in Schach halten, um eine möglichst große Ernte zu erzielen. Untersuche Stiele und Blätter regelmäßig auf Löcher, gelbe Blätter und andere Anzeichen für Insektenbefall. Du kannst die Insekten von Hand absammeln oder die Blätter mit Seifenwasser einsprühen, um Insekten fernzuhalten.

english_section_name: Caring for Okra


summary: Fülle eine Eimer mit einer Mischung aus warmem Wasser und flüssigem Geschirrspülmittel. Schütte die Mischung in das Weichspülerfach. Lasse mindestens drei Spülgänge mit Waschmittel laufen. Probiere es mit Essig.

document: Schütte eine kleine Verschlusskappe mit gewöhnlichem Waschmittel in einen Eimer oder eine große Schüssel und fülle sie dann mit warmem Wasser aus dem Wasserhahn. Schütte die Flüssigkeit, wobei du darauf achtest, nichts von der Wasser-Waschmittel-Mischung zu verschütten, langsam in die Fächer für Seife und Weichspüler. Lasse die Waschmaschine dann mit einem warmen Spülgang laufen, damit das Waschmittel durch die Maschine und das Weichspülerfach fließt. Wenn deine Waschmaschine keinen warmen Spülgang hat, sondern nur einen  kalten Spülgang, kannst du ungefähr dieselbe Vorgehensweise anwenden. Du musst aber heißes schaumiges Wasser zwischen den Spülgängen in das Weichspülerfach gießen. So kann das Wasser und Waschmittel aufbrechen und entfernen, was auch immer das Fach verstopft hat. Wiederhole diesen Spülvorgang mindestens dreimal, sodass die Waschmittellösung den Schmutz und die Ablagerungen aus dem Weichspülerfach säubern kann. Du musst jedes Mal einen weiteren Eimer voll mit warmem Wasser und Waschmittel in das Weichspülerfach schütten. Vielleicht musst du mit einem feuchten Tuch in das Weichspülerfach der Waschmaschine greifen, um Dreck und Schmutz wegzuwischen, der durch die Mischung aus Waschmittel und Wasser nicht entfernt wurde. Viele Internetseiten über Reinigungsmethoden empfehlen eine Essigmischung, um das Weichspülerfach zu reinigen. Wenn das Fach nach der Anwendung von Waschmittel und Wasser nicht ganz sauber ist, kannst du Essig durch das Fach fließen lassen, um die Verstopfung zu entfernen. Essig – besonders in Kombination mit Backsoda – wird das Innere deiner Waschmaschine von Ablagerungen befreien, die sich mit der Zeit angesammelt haben, und wird auch das Weichspüler- und Waschmittelfach säubern.

english_section_name: Cleaning a Non-removable Dispenser

summary: Stelle eine Reinigungslösung her. Tauche das Weichspülerfach in die Reinigungslösung. Bewege die Lösung. Wische das Weichspülerfach mit einem weichen Tuch sauber. Lege das Weichspülerfach wieder ein.

document: Mache in einer großen Schüssel oder einem Eimer eine Lösung aus 3,6 Litern warmem Wasser, ¼ Tasse flüssigem Geschirrspülmittel und 1 Tasse Bleiche. Da Bleiche eine scheuernde und unter Umständen gefährliche Substanz ist, musst du Gummihandschuhe beim Herstellen und der Anwendung dieser Reinigungslösung tragen. Du solltest wohl auch alte Kleidung tragen, für den Fall dass Bleiche darauf spritzt. Wenn du eine der Zutaten für die Reinigungslösung nicht schon im Haus haben solltest, kannst du sie einfach in vielen Geschäften kaufen. Lege das Fach behutsam in die Flüssigkeit, wobei du weiterhin Gummihandschuhe trägst, damit nichts von der Bleichmittellösung auf dich spritzt. Du kannst das Fach etwa 5-10 Minuten einweichen lassen, damit die Mischung aus Bleiche und Spülmittel die Rückstände von dem Plastik löst. Du kannst den Eimer oder die Schüssel mit der Reinigungsmischung ein wenig schütteln, damit sie über das Weichspülerfach fließt und etwas von dem Schmutz und Dreck herausdrängt, der im Fach feststeckt. Wenn du das machst, musst du aufpassen, dass nichts von der Bleichmittellösung auf deine Kleidung oder Haut spritzt. Du kannst den Eimer während der 5-10 Minuten, die du das Fach einweichst, ein oder zwei Mal bewegen. Mehr als das ist nicht notwendig. Wenn du 10 Minuten gewartet und das Fach aus der Reinigungsmischung gezogen hast (immer noch mit den Gummihandschuhen), verwendest du einen sauberen Lappen oder ein Baumwolltuch, um das Fach sauber zu wischen. Entferne alle Rückstände von Seife und Weichspüler und trockne das Fach vollständig mit dem Tuch. Wenn es Bereiche an dem Weichspülerfach gibt, die du mit dem Tuch nicht ganz sauber wischen kannst, dann nimm eine alte Zahnbürste zur Hand. Mit der Zahnbürste wirst du Ecken und andere Bereiche des Faches putzen können, die schwer zu erreichen sind. Nachdem du das Fach entnommen und gereinigt hast, kannst du es wieder an seine Stelle in der Waschmaschine legen. Wenn das Gehäuse, in das das Fach gehört, auch schmutzige Ablagerungen hat, kannst du es reinigen, indem du das Tuch in die seifige Reinigungsmischung tauchst und die Stelle abwischst.

english_section_name: Cleaning the Dispenser Manually

summary: Öffne den Deckel der Waschmaschine. Öffne die Vordertür der Waschmaschine. Nimm das Fach heraus.

document: Wenn du einen Toplader hast, hebst du den Decken hoch, als würdest du eine Ladung Wäsche waschen. Das Weichspülerfach befindet sich normalerweise rechts unter dem Deckel in einer der Ecken. Es ist meistens neben dem Waschmittel- und dem Bleichefach, je nachdem wie deine Waschmaschine aufgebaut ist. Wenn du Schwierigkeiten hast, das Weichspülerfach zu finden, dann sieh in der Anleitung deiner Waschmaschine nach. Dort sollte eine Skizze zu finden sein, in der die Lage aller Teile der Waschmaschine eingezeichnet ist. Wenn du Frontlader-Waschmaschine hast, musst du oben an der Waschmaschine nachsehen, um das Weichspülerfach zu finden. Die meisten Frontlader-Waschmaschinen haben ein Schubfach oder einen Schlitz für Weichspüler unter dem Deckel oben auf der Maschine, neben den Schubfächern für Waschmittel und Bleiche. Wenn du dort nicht das Weichspülerfach finden kannst, könnte es sich auf der Innenseite der Haupttür befinden. Wie bei einem Toplader gilt, wenn du das Weichspülerfach nicht finden kannst, dann suche in der Anleitung der Waschmaschine nach einer Abbildung, die die Lage des Weichspülerfaches zeigt. Bei manchen Waschmaschinen kann man das Weichspülerfach herausnehmen, andere haben kein herausnehmbares Fach. Wenn sich deines entnehmen lässt, dann greife hinein und ziehe das Weichspülerfach behutsam aus der Waschmaschine. So lässt sich das Fach leichter reinigen. Da es verstopft sein könnte, wird das Weichspülerfach wahrscheinlich dreckig und mit Seife und Weichspüler bedeckt sein. Wenn deine Waschmaschine kein entnehmbares Weichspülerfach hat, kann es trotzdem gereinigt werden, auch wenn es in der Waschmaschine bleibt.

english_section_name: Locating the Fabric Softener Dispenser