summary: Achte auf körperliche Geburtsfehler. Achte auf genetische Störungen. Achte auf Umweltkomplikationen.

document: Einige neugeborene Welpen weisen Anomalien an Schädel, Herz, Maul und After auf. Dazu gehören z. B. Gaumenspalten, Deformationen der Wirbelsäule oder fehlende Gliedmaßen. Bestimmte Anomalien können es ihnen erschweren, richtig zu fressen oder allgemein gesund zu sein. Manchmal werden Welpen mit einem geschlossenen Anus geboren, was bedeutet, dass sie nicht koten können. Überprüfe den Anus jedes Welpen, um sicherzustellen, dass er normal ist. Wenn dies nicht der Fall ist, bringe sie so schnell wie möglich zur chirurgischen Korrektur zum Tierarzt. Geburtsfehler können auch dazu führen, dass die Mutter die Welpen verstößt oder sogar tötet.  Sprich unbedingt mit deinem Tierarzt über die beste Vorgehensweise bei Welpen mit Geburtsanomalien. Wenn ein Welpe an einer Herzanomalie leidet, kann er Schwierigkeiten beim Zunehmen haben, schwer atmen und allgemein lethargisch sein. Bestimmte Anomalien können behandelt werden, wenn sie früh erkannt werden. Neugeborene Welpen leiden oft an genetischen Störungen. Diese können von kognitiven Problemen bis hin zu Stoffwechselkomplikationen reichen, die die Lebensqualität eines Welpen stark einschränken. Ein Welpe, der an einer genetischen Störung leidet, wird wahrscheinlich Schwierigkeiten beim Stillen und bei der richtigen Gewichtszunahme haben. Er könnte auch Verhaltensprobleme wie Aggressionen oder Schlafen außerhalb der Gruppe aufweisen. Sprich unbedingt mit deinem Tierarzt über die beste Vorgehensweise für Welpen mit genetischen Störungen.  Neugeborene Welpen können beispielsweise manchmal eine juvenile Hypoglykämie entwickeln, eine genetische Störung, die besonders bei Zwergrassen häufig auftritt. Das macht es deinem Welpen schwer, richtig zuzunehmen und ein gesundes Gewicht zu halten. Neugeborene Welpen sollten etwa sieben bis zehn Tage nach der Geburt ihre Augen öffnen, die Ohren etwa zwei Wochen nach der Geburt und die Zähne sollten in der dritten Woche anfangen zu wachsen. Neugeborene Welpen reagieren extrem empfindlich auf Umweltfaktoren wie Giftstoffe oder Temperaturschwankungen. Da sie nicht in der Lage sind, ihre Körpertemperatur zu regulieren, sind sie anfällig für Unterkühlung und Überhitzung. Chemikalien und Giftstoffe in ihren Decken oder in der nahen Umgebung können den Welpen ebenfalls schaden, sie vergiften und ihre Gesundheit beeinträchtigen. Wenn deine Welpen Schwierigkeiten beim Stillen haben, kein Gewicht zunehmen und viel winseln, kann es sein, dass sie aufgrund eines Umweltfaktors an einer Komplikation leiden.  Die Haut von neugeborenen Welpen ist dünn und nimmt leicht Chemikalien aus der Umgebung auf. Dies kann zu schuppiger oder trockener Haut und Haarausfall führen. Achte darauf, alle Decken mit sanften Reinigungsmitteln zu waschen, die keinen Geruch hinterlassen. Achte darauf, dass du den Welpenkäfig an einem klimatisierten Ort aufbewahrst, um extreme Temperaturschwankungen zu vermeiden.

english_section_name: Noting Other Problems

summary: Achte auf Durchfall und Erbrechen. Achte auf Fieber. Achte auf eventuelle Probleme mit der Atmung.

document: Wenn deine Welpen an einer bakteriellen, viralen oder parasitären Infektion leiden, werden sie Durchfall haben und sich erbrechen. Dies ist ein häufiges Symptom der meisten Infektionsarten, insbesondere des Herpesvirus, des Parvovirus und der Darmparasiten bei Hunden. Suche unbedingt sofort deinen Tierarzt auf, wenn deine Welpen Durchfall haben oder sich erbrechen.  Es gibt eine hohe Sterblichkeitsrate bei Welpen, die am Herpesvirus und Parvovirus leiden. Beim Parvovirus tritt ein charakteristischer Geruch auf, den die meisten Besitzer als äußerst unangenehm empfinden. Hunde mit dem Parvovirus haben auch oft Blut im Durchfall. Das Parvovirus ist hochgradig ansteckend. Rufe daher sofort deinen Tierarzt an, wenn du den Verdacht hast, dass dein Welpe es haben könnte. Wenn deine neugeborenen Welpen an einer Infektion leiden, bekommen sie Fieber. Eine gesunde Körpertemperatur liegt bei Hunden zwischen 37,5 und 39,2 Grad Celsius , wobei alles über 39,7 Grad Celsius Fieber ist. Du kannst die Temperatur deiner Welpen rektal oder mit einem Ohr-Thermometer messen (diese Methode ist jedoch weniger zuverlässig). Ein häufiges Symptom vieler Infektionen ist Niesen, Husten oder Augenausfluss. Dies sind alles Symptome einer Infektionskrankheit, die Komplikationen der Atemwege verursacht. Wenn deine Welpen Atembeschwerden haben, bringe sie sofort zum Tierarzt. Atembeschwerden können Symptome der Staupe oder des Zwingerhustens sein.

english_section_name: Recognizing the Symptoms of an Infectious Agent

summary: Achte auf vermehrtes Jaulen und Winseln. Achte auf eine Abnahme des Appetits. Achte auf einen Gewichtsverlust. Achte auf eine Veränderung des Schlafverhaltens. Achte darauf, ob ein Welpe außerhalb der Gruppe schläft. Achte auf das Verhalten der Mutter.

document: Gesunde neugeborene Welpen sollten sehr wenig winseln. Vielmehr sollten sie die meiste Zeit entweder schlafen oder fressen. Wenn du bemerkst, dass dein Welpe häufig jault oder winselt, bringe ihn auf jeden Fall zu deinem Tierarzt. Verstärktes Winseln ist ein häufiges Symptom der meisten Probleme bei neugeborenen Welpen. Wenn ein Welpe winselt, könnte er überhitzt sein, krank werden, Schmerzen haben oder nicht genug zu fressen bekommen. Die Welpen werden den ganzen Tag über häufig gestillt. Wenn du feststellst, dass einer der Welpen nicht regelmäßig gestillt wird, kann dies ein Symptom eines größeren Problems sein. Die Welpen können krank sein, eine Verdauungsstörung haben oder nicht in der Lage sein, richtig zu saugen. Suche unbedingt deinen Tierarzt auf, wenn du bei einem deiner Welpen einen Appetitverlust feststellst.  Dies kann auch ein Symptom für eine Unterkühlung sein. Welpen, die jünger als sechs Tage sind, können nicht zittern und ihre Körpertemperatur nicht richtig regulieren. Ein an Unterkühlung leidender Welpe ist nicht in der Lage, Nahrung aufzunehmen oder zu verdauen. Du kannst dabei helfen, indem du eine Wärmelampe über dem Käfig aufstellst. Das Muttertier gibt gleich nach der Geburt der Welpen die erste Milch, das so genannte Kolostrum, ab. Diese Milch ist dicker als normale Milch und voller Antikörper, die für eine passive Immunität sorgen. Es ist sehr wichtig, dass alle Welpen des Wurfes diese Milch bekommen, damit sie gesund sind und wachsen. Je nach Rasse kann ein gesunder neugeborener Welpe zwischen 120 und 625 g wiegen. In den ersten Wochen sollte ein gesunder Welpe jeden Tag fünf bis zehn Prozent seines Geburtsgewichts zunehmen. Wiege deine Welpen zweimal am Tag und bringe sie zum Tierarzt, wenn sie nicht normal zunehmen oder sogar abnehmen. Eine mangelnde Gewichtszunahme oder ein Gewichtsverlust kann ein Symptom für eine schlechte Ernährung, eine Infektion oder eine angeborene Störung wie Hypoglykämie sein.  Sprich unbedingt mit deinem Tierarzt darüber, wie eine gesunde Gewichtszunahme bei Welpen aussehen sollte. Eine Gewichtsabnahme kann auch das Ergebnis des Nippelschutzes bei größeren Welpen im Welpenkäfig sein. Wenn sie nicht gerade gestillt werden, sollten neugeborene Welpen die meiste Zeit schlafen. Wenn du feststellst, dass einer deiner Welpen nicht regelmäßig schläft oder unruhig erscheint, solltest du ihn auf jeden Fall zum Tierarzt bringen. Es kann sein, dass er an einer Infektion leidet oder dass seine Ernährungsbedürfnisse nicht erfüllt werden. Siehe alle paar Stunden nach deinen neugeborenen Welpen, um sicherzustellen, dass sie normal schlafen und fressen. Ein gesunder Welpe schläft in einer Gruppe mit seinen Geschwistern und in der Nähe seiner Mutter. Das hilft den Welpen, ihre Körpertemperatur zu regulieren und erleichtert die Fütterung. Wenn ein Welpe jedoch vom Rest der Gruppe getrennt schläft, ist es wahrscheinlich, dass die Mutter ihn aus irgendeinem Grund weggestoßen hat. Es kann sein, dass der Welpe ein angeborenes Problem hat oder dass die Mutter nicht genug Milch hat, um alle Welpen zu ernähren. Sie hat hat vielleicht beschlossen, diesen Welpen zu opfern, um den Wurf zu retten.  Wenn sich ein Welpe vom Wurf getrennt hat, lasse ihn von deinem Tierarzt untersuchen. Er könnte eine angeborene Störung haben, die seine Lebensqualität einschränkt. In diesem Fall kann dein Tierarzt die Euthanasie des Welpen vorschlagen. Wenn die Mutter nicht in der Lage ist, alle Welpen zu füttern, kannst du den Welpen möglicherweise selbst füttern. Häufig ist die abnehmende Gesundheit der Welpen eine Folge des Verhaltens der Mutter. Vernachlässigung durch die Mutter ist eine häufige Ursache für Gesundheitsprobleme bei neugeborenen Welpen. Die Mutter könnte nicht bei ihren Welpen liegen und sie wärmen. Sie kann sich auch weigern, ihre Welpen zu stillen oder nicht genug Milch haben, um sie alle zu ernähren. Große Hunderassen treten manchmal unbeholfen auf ihre Welpen oder ersticken sie mit ihrem großen Körper. Wenn du feststellst, dass die Mutter nicht in der Lage oder nicht daran interessiert ist, sich um ihre Welpen zu kümmern, solltest du sie aus dem Käfig nehmen und selbst für sie sorgen.

english_section_name: Observing the Common Symptoms of Newborn Health Problems


summary: Sei bereit, einige grundlegende Fragen zu beantworten. Erwarte, dass die erste Verteidigungslinie Antibiotika und verschreibungspflichtige Medikamente sind. Frage nach einer Somnoplastik, um einige chronische Fälle zu heilen. Sei dir im Klaren, dass dein Arzt nur im Extremfall eine Operation empfehlen wird. Frage nach der Nasenmuschel-Operation  zur minimal-invasiven, extra-schnellen Entstauung.

document: Eine verstopfte Nase hat eine Vielzahl von möglichen Ursachen und ohne ehrliche Antworten bekommst du keine gute Behandlung. Einige mögliche Fragen, die dein Arzt stellen wird, sind unter anderem:  Zeitdauer der Verstopfung. Wenn sie länger als sieben Tage dauert, solltest du sofort einen Arzt aufsuchen. Farbe des Schleims Andere Symptome, einschließlich Schmerzen, Fieber, Husten, etc. Alle bekannten Allergien. Ob du rauchst. Die meisten Verstopfungen der Nase sind ein Symptom einer Erkältung oder einer anderen Infektion. Dementsprechend werden die meisten Ärzte mit Medikamenten zur Abwehr der Infektion beginnen. Achte darauf, den Arzt zu informieren, wenn du andere Medikamente regelmäßig einnimmst. Diese einfache, 15-minütige Prozedur beseitigt Verstopfungen in der Nase. Sie nutzt Wärme, um deine Nebenhöhlen zu öffnen und Blockaden zu beseitigen. Du bekommst eine Lokalanästhesie und kannst wahrscheinlich innerhalb einer Stunde wieder gehen.  Obwohl in beiden Nasenlöchern heiße Nadeln eingesetzt werden, spüren die meisten Patienten kaum etwas. Es kann sein, dass du in den ersten ein bis zwei Wochen während der Heilung unter verstopfter Nase leidest. Wenn diese Methode nicht funktioniert, kann sie einige Wochen später wiederholt werden. Sie wird in der Regel von einem HNO-Arzt in seiner Praxis und nicht im Krankenhaus durchgeführt. Wenn du unter einer schwere Infektion oder Blockade leidest, brauchst du möglicherweise eine endoskopische Sinusoperation. Eine starre Kamera wird in der Nase platziert, die einen Chirurgen dabei unterstützt, krankhafte Stellen zu entfernen oder natürliche Hohlräume zu öffnen.  Die Operation ist fast immer ambulant. Du wirst am selben Tag nach Hause zurückkehren. Schmerzen sind minimal und du solltest dich innerhalb einer Woche oder weniger so gut wie neu fühlen. Revisionen sind gelegentlich notwendig, obwohl die Erfolgsquote hoch ist. In der Nasenmuschel befinden sind die Strukturen, die Staus verursachen. Mit CO2- oder KTP-Lasern werden sie innerhalb von 20 Minuten geschrumpft. Es ist kein Verband erforderlich und du kannst noch am selben Tag zur Arbeit zurückkehren.  Möglicherweise hast du eine Woche lang eine leichte Verstopfung, bevor sich alles auflöst. Du wirst eine milde Lokalanästhesie bekommen – es sind keine Spritzen nötig. Der Nachteil dieser OP ist der Aufwand. Sie wird möglicherweise nicht in allen Kliniken angeboten.

english_section_name: What to Expect From a Doctor

summary: Verwende Dampf, um den Schleim zu lösen. Trinke viel! Verwende einen Luftbefeuchter. Stelle deine eigene nasale Kochsalzlösung her. Befeuchte deine Nasengänge mit einem  Neti-Kännchen. Treibe Sport. Bade in ätherischen Ölen. Schlafe. Bleib ruhig.

document: Wenn du Zeit für mehr als eine heiße Dusche hast, mache eine Dampfbehandlung, um eine Linderung zu erzielen. Dampfbehandlungen sind seit Jahrhunderten eine wichtige Methode für kranke Menschen mit verstopfter Nase auf der ganzen Welt.  Bringe drei Tassen Wasser zum Kochen. Wenn es kocht, nimm das Wasser von der Herdplatte. Lass etwas Kamillentee im Wasser ziehen, während es abkühlt (optional). Wenn der Dampf kühl genug ist, um mit der Hand darüber zu gehen, ohne sie zu verbrennen, gieße das Wasser oder den Tee in eine Schüssel. Sei vorsichtig mit dem warmen Dampf und beuge dein Gesicht über die Schale. Bedecke deinen Kopf mit einem Handtuch und atme tief ein. Wenn du zuerst nicht durch die Nase einatmen kannst, atme durch den Mund ein. Trinke so viel Wasser oder Saft wie möglich. Um eine schnelle Linderung der Verstopfung zu erreichen, trinke sechs bis acht Tassen Wasser. Das hilft, das Immunsystem aufzubauen und geschwollene Nasengänge zu schrumpfen. Befeuchter (und Dampf im Allgemeinen) werden zur Behandlung von verstopften Nasen empfohlen, da trockene Luft die Membranen in der Nasennebenhöhle reizt und die Symptome verstärkt. Deshalb  wird feuchte Luft von vielen  Ärzten  empfohlen.  Wenn du keinen echten Luftbefeuchter hast oder keinen kaufen willst, kannst du dir selbst einen rudimentären mit alltäglichen Haushaltsgegenständen bauen. Koche genügend Wasser in einer großen Pfanne, nimm sie vom Herd und stelle sie in einen sicheren Teil des Raumes. Der aus dem Wasser kommende Dampf befeuchtet den Raum. Wiederhole bei Bedarf. Wenn man einen Luftbefeuchter benutzt, macht wenig schon viel aus. Du willst ja nicht, dass die Luft so feucht wird, dass dein Zimmer zu einem tropischen Dschungel wird. Etwas mehr Feuchtigkeit in der Luft als normal reicht schon aus. Salzwasser kann als nicht medizinische Kochsalzlösung verwendet werden. Gib einen Teelöffel Salz in eine Tasse Wasser und rühre gut um, damit sich das Salz auflöst. Mit einer Augentropfenpipette kannst du dann einige Tropfen der Kochsalzlösung in ein Nasenloch geben, während dein Kopf nach hinten geneigt ist. Blase die Lösung dann aus dem Nasenloch und wiederhole den Vorgang im gegenüberliegenden Nasenloch. Wenn du keine eigene Salzlösung herstellen willst, kannst du diese in Apotheken und Drogerien kaufen. Für einige kann die Nasenspülung eine schnelle Linderung der Symptome ohne den Einsatz von Medikamenten bringen. Das Neti-Kännchen funktioniert, indem es den Schleim verdünnt und aus dem Nasengang spült.  Alle Neti-Kännchen werden mit ihren eigenen Anweisungen geliefert, die du befolgen solltest. Typischerweise bereitet man jedoch zuerst eine Lösung vor, die aus einem halben Liter lauwarmem (und sterilem) Wasser und einem Teelöffel Salz besteht. Fülle das Neti-Kännchen mit dieser Kochsalzlösung. Neige deinen Kopf in einem Winkel von 45 Grad und bringe die Spitze des Neti-Kännchens zu deinem oberen Nasenloch. Die Kochsalzlösung geht in ein Nasenloch, wandert durch die Nasenhöhle und kommt aus dem anderen Nasenloch heraus. Wenn die Lösung in deinen Mund tropft, spuck sie einfach aus. Schnaube deine Nase und wiederhole den Vorgang auf der anderen Seite. Wie oft solltest du mit einem Neti-Kännchen spülen? Menschen, die an schweren Verstopfungen der Nase oder Allergien litten, fanden bei täglicher Anwendung eine deutliche Linderung. Sobald die Symptome nachlassen, wird die Anwendung dreimal pro Woche empfohlen. In einigen Teilen der Welt kann das Wasser mit Naegleria fowleri verseucht sein, einer Amöbe, die, wenn sie durch die Nase eingeatmet wird, eine meist tödliche Hirninfektion verursachen kann. Gesundheitsexperten empfehlen, Wasser mindestens eine Minute abzukochen (in höheren Lagen drei Minuten), bevor es in einer Neti-Spüllösung verwendet wird oder steriles Wasser aus einem Geschäft zu kaufen. Obwohl es das Letzte ist, was du tun willst, hilft Bewegung, deinen Körper zu erfrischen. Eine einfache Möglichkeit gegen eine verstopfte Nase ist, zwanzig Liegestütze zu machen und dabei nur durch die Nase zu atmen. Dein Gehirn weiß, dass es mehr Luft braucht, also wird es helfen, die Schwellung der Nase zu stoppen und den Schleim zu verdünnen. Bestimmte  ätherische Öle helfen, den Schleim zu lösen und die Nebenhöhlen zu reinigen. Fülle die Badewanne mit warmem Wasser und gib zehn Tropfen Eukalyptusöl, Rosmarinöl oder Teebaumöl hinzu. Ruhe dich in der Badewanne aus, bis deine Nase frei ist und das Atmen leichter wird. Auch wenn es übertrieben scheint, solltest du nicht zur Arbeit oder in die Schule gehen, sondern den ganzen Tag zu Hause bleiben und schlafen.  Das gibt deinem Körper Zeit, um zu heilen und deine Erkältung zu bekämpfen. Wenn du wegen einer verstopften Nase Schwierigkeiten beim Schlafen hast, versuche es mit Medikamenten, Nasenpflastern oder atme durch den Mund. (Verwende ein Lippenbalsam, wenn du durch den Mund atmest, da deine Lippen austrocknen könnten.) Stress verlangsamt das Immunsystem. Je gestresster du bist, desto länger wird es dauern, deine Nebenhöhlen zu befreien.

english_section_name: Natural Remedies

summary: Putz dir die Nase. Iss etwas Scharfes. Trage eine mentholhaltige Salbe auf. Bleib aufrecht. Massiere deine Nebenhöhlen. Verwende eine warme Kompresse auf deinem Gesicht. Dusche heiß.

document: Der einfachste Weg, Verstopfungen zu beseitigen, ist, den Schleim aus der Nase zu drücken. Habe immer ein Paket Taschentücher bei dir. Hast du schon einmal zu viel Wasabi gegessen und gespürt, wie das direkt auf die Nase geht? Denn würzige Lebensmittel verdünnen den Schleim und beheben Verstopfungen, wenn auch meist nur vorübergehend. Bei starker Verstopfung solltest du folgende Dinge probieren:  Scharfe Paprikaschoten wie Jalapeno, Habanero oder Serrano-Pfeffer Meerrettich oder Wasabi. Würzigen Ingwer Bockshornklee. Zwiebel und Knoblauch Eine mentholhaltige Erkältungssalbe löst vorübergehend Verstopfungen und lässt dich für ein oder zwei Stunden leichter atmen. Reibe ein wenig Salbe auf die Haut zwischen Oberlippe und Nase, so dass die Dämpfe ihre Magie entfalten können. Wenn du  dich nachts mit Kissen abstützt oder der Versuchung widerstehst, horizontal zu liegen, kann das dazu beitragen, Verstopfungen zu lösen und die Atmung zu erleichtern. So wirst du eine verstopfte Nase nicht los, aber das Atmen fällt leichter und dir geht es besser. Beseitige Verstopfungen auf altmodische Weise - ohne Medikamente oder Stimulanzien, nur mit deinen Fingern. Selbstmassagen sind einfach und effektiv. Hier sind drei Methoden, die du zu Hause, bei der Arbeit oder in der Öffentlichkeit durchführen kannst.  Nimm beide Zeigefinger und lege sie auf beide Seiten der Augenhöhle, direkt über der Nase, aber direkt unter der Stirn. Beginne mit kreisförmiger Bewegung nach außen die Nebenhöhlen um die Nase mit den Fingern zu massieren. Mach das  20 bis 30 Sekunden lang. Nimm beide Zeigefinger und platziere sie direkt unter deinen Augen. Auch hier werden die Nebenhöhlen mit den Fingern um die Augen herum massiert. Mach das 20 bis 30 Sekunden lang. Schließlich nimmst du deine Daumen und legst sie auf jeweils einen der beiden Wangenknochen. Massiere deine Wangenknochen in nach außen gerichteten Kreisen mit den Daumen. Mach das 20 bis 30 Sekunden lang. Wiederhole die Massage erneut oder bis deine Nebenhöhlen ausreichend befreit sind. Weiche ein sauberes Handtuch in warmem Wasser ein und wringe es aus, bis das Handtuch feucht, aber nicht nass ist. Setz dich hin und leg das Handtuch für ein paar Minuten über dein Gesicht. Die warme Kompresse kann helfen, Beschwerden zu lindern und die Nasenwege zu öffnen. Wenn du kein nasses Handtuch verwenden möchtest, versuche, eine Wärmflasche auf deine Nebenhöhlen zu legen. Fülle eine Wasserflasche mit heißem, aber nicht kochendem Wasser. Wickle sie in Handtücher und lege sie auf Nase, Wangen und Stirn. Der warme Dampf strömt durch die Lunge und in den Nasengang, lockert den Schleim und löst Verstopfungen.

english_section_name: Quick Fixes

summary: Verwende ein rezeptfreies Abschwellmittel. Benutze ein Antihistamin.

document: Abschwellende Mittel bekommst du in der Apotheke. Es gibt sie in verschiedenen Varianten:  Abschwellende Sprays wie Naphazolin (Privin®), Oxymetazolin (Olynth®, Nasic®) oder Phenylephrin (Neosynephrin®, Resophtal®).  In Tablettenform wie Phenylephrin (Tebonin®, Neurodoron®) und Pseudoephedrin (Otrinol®).  Nimm ein abschwellendes Spray nicht länger als drei Tage ein, da es die Symptome verschlimmern kann. Darüber hinaus solltest du keine oralen Abschwellmittel länger als sieben Tage einnehmen, ohne mit deinem Arzt zu sprechen. Befolge alle Anweisungen zu den rezeptfreien Abschwellmitteln. Sprich zuerst mit deinem Arzt, wenn du an Bluthochdruck, Glaukom, Prostataproblemen, Diabetes, Schilddrüsenproblemen oder Herzerkrankungen leidest oder wenn du schwanger bist. Antihistaminika, zusammen mit anderen Allergiemitteln, können eine verstopfte Nase lindern. Nimm ein Antihistamin, das auch ein abschwellendes Mittel enthält, so dass schweres Atmen und Niesen zusammen mit Schleim und Nasennebenhöhlendruck behandelt werden können. Probiere diese natürlichen Antihistaminika aus der biologischen Vielfalt:  Brennnessel. Einige Ärzte empfehlen die Einnahme eines gefriergetrockneten Präparats der Brennnessel, das für seine Fähigkeit bekannt ist, die Menge an Histamin, die der Körper produziert, zu reduzieren. Huflattich kann als natürliches Antihistamin wirksam sein. Die Europäer haben eine lange Tradition bei der Verwendung der Pflanze zur Heilung von Hauterkrankungen. Die Blätter können entweder zu einer Paste gemahlen oder als Extrakt in Tablettenform eingenommen werden. Basilikum kann auch als natürliches Antihistamin wirken. Erhitze ein paar Zweige Basilikumblätter unter etwas Dampf und atme den Dampf ein. Basilikum kann helfen, dem Körper verstehen zu geben, dass der die ausgeschütteten Histamine reduzieren kann. Wenn du an Bluthochdruck, Herzerkrankungen, Glaukom, Diabetes, Schilddrüsenerkrankungen oder Prostataproblemen leidest oder schwanger bist, frage deinen Arzt, ob es für dich sicher ist, Antihistaminika zu verwenden.

english_section_name: Medical Solutions


summary: Gieß die Zwiebeln, wenn die Erde trocken ist. Halt die Stelle frei von Unkraut. Verteil Mulch. Verwende bei Bedarf einen wasserlöslichen Flüssigdünger. Behalt deine Pflanzen gut im Auge, damit du es mitbekommst, falls sie Schädlinge bekommen. Achte auf Anzeichen von Krankheiten. Ernte deine Frühlingszwiebeln nach acht Wochen. Zieh die ganze Zwiebel heraus.

document: Wenn du feststellst, dass der Boden um die Zwiebeln trocken wird, solltest du gießen. Benutz dafür eine Gießkanne oder einen Gartenschlauch mit nur leichtem Wasserdruck. Du solltest die Zwiebeln nicht zu stark gießen. Gerade die Samen dürfen nicht zu nass werden, sonst schmecken die Zwiebeln nachher wässrig. Je mehr Unkraut in deinem Garten wächst, desto mehr müssen sich die Zwiebeln mit ihm um Wasser und Nährstoffe streiten. Die besten Frühlingszwiebeln wirst du in einem Boden ziehen, in dem es kein Unkraut gibt.  Um Unkraut zu entfernen, solltest du es an der Wurzel ausreißen oder mit der Hand abknipsen, anstatt ein chemisches Pestizid zu verwenden. Alternativ kannst du die Erde regelmäßig harken, damit Unkraut nicht anwurzelt. Mulch hält Feuchtigkeit und verhindert, dass der Boden zu schnell austrocknet. Außerdem erstickt der Mulch viele Unkräuter und verhindert so, dass deine Frühlingszwiebeln sich um Nährstoffe streiten müssen. Verteil den Mulch um die Zwiebeln herum, bedeck sie aber nicht vollständig. Normalerweise wachsen Frühlingszwiebeln so schnell und kräftig, dass du keinen Dünger brauchst. Bei sehr trockenem und unkooperativem Wetter solltest du jedoch eventuell düngen, um die Erde mit Nährstoffen anzureichern. Da sie sehr schnell erntereif werden, leiden sie nicht so häufig unter Schädlingen oder Krankheiten wie andere Zwiebelsorten. Solltest du dennoch einen Befall bemerken, bring ein organisches Pestizid aus, um Schädlinge abzutöten und in Zukunft fernzuhalten.] Zwiebelfliegen kannst du vorbeugen, indem du deine Zwiebeln möglichst breit verteilst und die Erde um die Pflanzen herum fest andrückst, sodass die Fliegen keine Eier legen können. Außerdem hilft es, wenn du etwas Sand unter die Erde mischst. Frühlingszwiebeln sind nicht sehr anfällig, aber ab uns zu kommt es zu Fäulnis oder Weißfäule an den Knollen. Wenn sich diese Pilze entwickeln, zieh die befallenen Zwiebeln aus dem Boden, damit sich die Krankheit nicht auf gesunde Pflanzen ausbreiten kann. Oft lassen sich solche Krankheiten durch eine gute Drainage und ein jährliches Rotationssystem vermeiden. Sie sind normalerweise erntereif, wenn sie eine Höhe von 15 cm und eine Dicke von etwa 1,25 cm erreicht haben. Das dauert im Durchschnitt acht Wochen, manchmal auch etwas länger. Du kannst die Frühlingszwiebeln auch etwas länger wachsen lassen, aber du solltest sie aus der Erde ziehen, wenn sie einen Durchmesser von 2,5 cm haben, sonst verlieren sie an Geschmack. Fass die Zwiebel an der Basis, nah an der Erde, und zieh sie sanft heraus. Alternativ kannst du sie mit einer kleinen Schaufel ausgraben. Du kannst die Zwiebeln sogar oberhalb der Erde abschneiden und die Wurzel im Boden lassen. So entfernst du nicht die ganze Pflanze, sondern die Zwiebel kann weiter wachsen.

english_section_name: Caring for and Harvesting Spring Onions

summary: Such eine offene Stelle in deinem Garten aus, die viel Sonnenlicht bekommt. Lockere die Erde in deinem Garten auf. Düng die Erde. Teste den pH-Wert deiner Erde. Pflanz die Samen zwischen März und Juli. Grab kleine Löcher. Lass genug Platz. Bedeck die Samen locker mit Erde. Verstreu die Samen.

document: Frühlingszwiebeln stellen keine großen Anforderungen in Bezug auf Sonnenlicht, aber sie brauchen wenigstens teilweise Sonne, um gut wachsen zu können. Alternativ kannst du Frühlingszwiebeln auch in einem kleinen Topf oder Minigewächshaus ziehen. Frühlingszwiebeln gedeihen am besten in lockerer und gut ableitender Erde. Lehmiger, schwerer und dichter Boden ist nicht so gut. Du kannst den Boden an dem Tag, an dem du deine Frühlingszwiebeln aussäen willst, mit einer Schaufel auflockern oder das Beet schon mehrere Wochen vorher regelmäßig harken. Eine Woche vor der Aussaat solltest du den Boden mit einem Allzweckdünger vorbereiten. Wenn du dir Sorgen machst, dass durch einen chemischen Dünger Schadstoffe in dein Gemüse kommen könnten, kannst du einen organischen Dünger verwenden. Misch ihn beim Auflockern des Bodens unter die Erde. Verwende Lackmuspapier oder ein anderes Testset, um herauszufinden, welchen pH-Wert dein Boden hat. Frühlingszwiebeln brauchen einen Wert zwischen 6,3 und 6,8. Du kannst den pH-Wert senken, indem du Kompost oder Mist unter die Erde mischst. Erhöhen kannst du ihn mit Kalk. Frühlingszwiebeln keimen am besten bei moderaten Temperaturen. Warte den letzten Frost ab, schieb die Aussaat aber nicht bis in den Hochsommer auf. Alternativ kannst du eine winterharte Sorte Frühlingszwiebeln im Spätsommer oder Frühherbst aussäen. Diese Zwiebeln wachsen langsamer und du kannst sie dann im Frühjahr zwischen März und Mai ernten. Sie sollten nicht mehr als 1,25 cm tief sein. Mach die Löcher mit einem Finger oder einem kleinen Bohrer und setz die Samen hinein. Setz die Samen mit etwa 5 cm Abstand, damit die Zwiebeln wachsen und reifen können. Pflanzt du mehrere Reihen, solltest du zwischen diesen sogar etwa 15 cm Platz lassen. Wenn du sie eingepflanzt hast, sollten sie etwa 1,25 cm hoch mit Erde bedeckt sein. Eine solche Erdschicht reicht aus, um die Samen vor Wind und Wetter sowie Vögeln zu schützen. Anstatt Löcher zu graben und die Samen einzeln in die Erde zu setzen, kannst du die Samen einfach auf dem Beet verstreuen. Streu sie dünn und hark sie anschließend einfach unter. Bedeck die Samen 1,25 cm hoch mit Erde. Diese Methode funktioniert, weil Frühlingszwiebeln normalerweise geerntet werden, während sie noch relativ klein sind. Sie brauchen nicht viel Platz zum Wachsen.

english_section_name: Growing from Seeds

summary: Schneide die Frühlingszwiebeln und behalt die Wurzeln. Leg die Wurzeln ins Wasser. Grab eine Reihe kleiner Löcher. Setz eine Zwiebel in jedes Loch.

document: Wenn du Frühlingszwiebeln im Supermarkt gekauft hast, kannst du die Wurzeln aufheben und wieder einpflanzen. Lass von den Wurzeln etwa 1,25 cm übrig. Nachdem du die Wurzeln abgeschnitten hast, leg sie mit den Trieben nach oben ins Wasser. Nach ein paar Tagen solltest du etwas neues Wachstum sehen können. Dann kannst du sie in den Garten oder einen kleinen Topf setzen. Sie sollten tief genug sein, um die Wurzeln komplett zu bedecken. Lass zwischen den einzelnen Pflanzen wenigstens 2,5 cm Platz. Wenn du mehr als eine Reihe Zwiebeln setzt, sollten diese 15 cm weit auseinander liegen. Die Wurzeln sollten komplett mit Erde bedeckt sein und die Triebe sollten aus der Erde schauen.

english_section_name: Regrowing Store Bought Spring Onions


summary: Stecke sie mit deiner Begeisterung an. Behandle sie nicht wie ein Objekt. Setze sie nicht körperlich unter Druck. Bleibe in Form und achte auf dein Äußeres. Wisse, wann sie Raum für sich braucht. Finde Wege, um sie zum Lachen zu bringen. Lerne, wie man richtig streitet. Zeige ihr gelegentlich auch körperlich deine Zuneigung.

document: Jeder umgibt sich gerne mit positiven Menschen. Dein Verhalten und dein Benehmen können Einfluss darauf haben, wie glücklich sie sowohl mit als auch ohne dich ist.  Zeige, dass du dich aufrichtig freust, sie zu sehen. Wenn dein erste Reaktion kein Lächen ist, dann liegt in eurer Beziehung vielleicht etwas im Argen. Erwäge, sie zu umarmen oder zu küssen, wenn ihr euch am Ende eines langen Tages seht. Wenn du einfach einen schlechten Tag hattest, dann schiebe deine schlechte Laune beiseite und schenke ihr ein breites Lächeln. Mache einen selbstkritischen Scherz darüber, wie du Ärger magisch anzuziehen scheinst. Lächle und lasse es gut sein. Lache über ihre Witze. Jeder mag gerne für lustig gehalten werden. Wenn ihre Scherze nicht lustig sind und du dich nicht gut verstellen kannst, dann lächle einfach. Ein falsches Lachen ist viel schlimmer als gar kein Lachen. Sie ist weder ein Dienstmädchen noch eine Putzfrau. Sie ist auch nicht deine persönliche Köchin. Sie existiert nicht nur, um all deine fleischlichen Gelüste zu befriedigen. Tue nichts, was ihr dieses Gefühl geben könnte. Gib ihr keinen Klaps auf den Po. Schaue ihr ins Gesicht, wenn du mit ihr redest. Wenn sie sich wie ein Mensch und nicht wie ein Ding fühlt, das lediglich zu deinem Vergnügen existiert, wird sie gewiss sehr viel glücklicher mit dir sein. Widerwilliger Sex ist in keiner Weise sexy. Ganz ehrlich, du wirst sehr viel mehr und auch bessseren Sex haben, wenn sie ebenso bereit ist wie du.  Wenn sie zögerlich scheint, dann schalte einen Gang zurück — selbst wenn sie nichts sagt. Sie braucht vielleicht mehr Zeit, um sich damit wohl zu fühlen. Sende keine falschen Schwingungen aus. Wenn sie fühlt, dass du ungeduldig bist, könnte sie sich von dir entfernen — oder, was noch schlimmer wäre, etwas tun, was sie später bereut. Vergiss nie, dass nein auch nein bedeutet. Selbst wenn ihr schon viele Jahre zusammen seid, ist es ihr Körper und sie ist nicht dazu verpflichtet, ihn mit dir zu teilen. Wenn ihr Missbrauch oder Ähnliches widerfahren ist, verändert dies die Situation vollkommen. Bringe sie dazu, mit jemandem darüber zu sprechen, wenn sie es nicht bereits tut. Wenn du von deinem Mädchen erwartest wie ein Victoria's Secret-Model auszusehen, was erwartet sie dann deiner Meinung nach von dir? Es ist eine Doppelmoral, wenn du von einem Mädchen erwartest, großartig auszusehen, du selbst Körperpflege, Hygiene und Training aber vernachlässigt.  Rasiere dich täglich, es sei denn, deine Freundin mag Männer mit Bärten. Wenn du einen Bart hast, dann schneide ihn regelmäßig zurecht und sorge dafür, dass er immer gepflegt und niemals unordentlich aussieht. Kaufe dir halbwegs teure Fitnesskleidung. Wenn du dir Sportzeug kaufst, fühlst du dich auch dazu verpflichtet, Sport zu treiben. Ja, und wenn du dich dazu verpflichtet fühlst, Sport zu treiben, wirst du auch deine Fitnessstudio-Mitgliedschaft nach der Schule oder der Arbeit nicht vernachlässigen. Nicht zu riechen ist besser als wie aus einer Axe-Werbung zu duften. Frauen mögen Männer, die angenehm unaufdringlich riechen. Bade also nicht im Duftwasser. Benutze nur so viel, dass es sie dazu verlockt, dichter zu kommen, um an dir zu schnuppern. Frauen fühlen sich von Kletten ebenso abgestoßen wie Männer. Lerne, ihr hin und wieder ihren Raum zu lassen, selbst wenn dies bedeutet, dass sie mit anderen Männern Zeit verbringt. Vertraue ihr und sie wird sich deines Vertrauens würdig zeigen wollen.  Habe dein eignes Leben. Einem selbstbewussten, unabhängigen Menschen wird es nie an Bewunderern mangeln. Bringe nicht zu viel Gefühl in eine frische Beziehung. Dies ist unnnatürlich und macht andere misstrauisch. Dies hängt vollkommen von deinem eigenen Sinn für Humor ab und davon, was sie lustig findet, doch Humor ist in der Regel eines der attraktivsten Attribute, auf die Frauen bei Männern wertlegen. Egal, ob du dich liebevoll  über ihre Abgebrühtheit lustig machst oder du ihr von einer witzigen Situation aus den Frühjahrsferien erzählst, Humor ist das Lebenselixier des Glücks, sowohl für Männer als auch für Frauen. Denke daran, sich über sich selbst lustig zu machen ist ebenfalls eine großartige Methode, um ein Mädchen zum Lachen zu bringen. Wenn du weißt, wie du in einem Streit die Ruhe bewahren kannst, lässt ihn dies produktiv anstatt zerstörerisch werden. So gerne du Konfrontationen aus dem Weg gehen möchtest, ist es doch sehr viel gesünder, sich zu streiten, als Probleme unter den Teppich zu kehren. Vergiss aber nicht, wenn du es einmal richtig verbockt hast, als Entschuldigung ein ganz besonders Date zu planen.  Wechsle nicht einfach das Thema, wenn sich ein Streit zusammenbraut. Das Gespräch in eine andere Richtung zu lenken schafft lediglich Verbitterung. Wenn sie wirklich ärgerlich ist, dann lasse ihr etwas Zeit, um sich zu beruhigen, und biete ihr an, das Problem anschließend erneut anzugehen. Vergiss aber niemals, den Streitpunkt später nochmals anzusprechen, da sie es sonst für ein Ablenkungsmanöver und/oder Desinteresse halten könnte. Gib zu, wenn du dich geirrt hast. Ohne Demut und Einsicht wirst du niemals aus deinen Fehlern lernen. Nimm eine Bitte um Entschuldigung nicht als Ausweg aus einem Streit. Dies ist manipulativ und unproduktiv. Deine Zuneigung auf körperlicher Ebene zu zeigen ist ebenso wichtig, wie sie in Worte zu fassen. Es ist einfach eine andere Vorgehensweise. Zwar ist es wichtig, dass du darauf achtest, deinem Mädchen genug Raum für sich zu geben und nicht wie eine Klette zu erscheinen, doch ist es ebenso wichtig, dass du ihr auch körperlich zeigst, wie sehr du sie magst. Nachstehend findest du einige Dinge, die du tun kannst:  Tritt von hinten an sie heran, umarme sie und küsse ihr langsam den Nacken. Dieser sanfte, sinnliche Kuss wird sie gewiss erregen und sie an die süßen Dinge erinnern, die du ihr geben kannst. Nichts drückt „Ich mag dich“ so gut aus wie eine Fuß- oder eine Rückenmassage. Lerne, wie man es richtig macht, und du wirst nie wieder eine andere Form der Entschuldigung brauchen! Probiere einen Sechs-Sekunden-Kuss aus. Ein Sechs-Sekunden-Kuss ist eine leidenschaftliche Methode, die dazu beiträgt, dass eure Liebe zueinander bestehen bleibt. Paare, die sich regelmäßig für sechs Sekunden oder länger küssen, bleiben länger zusammen als Paare, die es nicht tun.

english_section_name: Making Her Happy Physically

summary: Werde ein guter Zuhörer Gib immer etwas zurück, wenn du etwas bekommst. Gewinne ihr Vertrauen. Schließe sie in deinen Freundeskreis mit ein. Teile Dinge mit ihr, die dich ausmachen. Frage sie direkt. Fasse deine Gefühle für sie auch von Zeit zu Zeit in Worte. Sei ein Gentleman

document: . Jeder möchte das Gefühl haben, dass man ihm zuhört, doch Frauen ist es ganz besonders wichtig, dass ihnen zugehört wird. Es ist nicht nur eine Bestätigung für sie, sondern auch ein Zeichen dafür, dass du sie nicht nur um ihres Körpers willen begehrst. Nachstehend findest du einige einfache, reale Tipps, die du sofort anwenden kannst, um ein besserer Zuhörer zu werden:  Stelle Fragen zu dem, was sie sagt. Wenn du eurer Diskussion folgen kannst, dann solltest du in der Lage sein, ihr dazu Fragen zu stellen. Zeige ihr, dass du ihr aktiv zuhörst und nicht nur passiv. Unterbrich sie nicht. Wenn du ein Mädchen unterbrichst, zeigt dies ihr, dass das, was du zu sagen hast, wichtiger ist als das, was sie sagt – selbst wenn dies nicht immer zutrifft. Lasse sie daher ausreden, bevor du etwas sagst. Achte auf ihre besten Seiten. Jeder hat einmal Momente oder gar mehrere Tage, die er am liebsten vergessen würde. Vergiss die Momente, in denen sie völlig erschöpft, frustriert oder einfach durch den Wind war. Achte auf ihre besten Momente und stelle sie über ihre nicht ganz so guten. Dies wird sie unsagbar glücklich machen und sie dazu bewegen, das Gleiche für dich zu tun. Dies klappt nicht jedes Mal, der Gedanke ist aber wichtig. Wenn sie dir eine Massage gibt, dann massiere ihr den nächsten Tag die Füße. Wenn sie dir aus dem Urlaub einen Liebesbrief schickt, dann schreibe ihr auch einen und gib ihn ihr, sobald sie wieder zu Hause ist. Du möchtest, dass sie sieht, wie viel Arbeit du in eure Beziehung steckst. Vergiss nie, dass du gibst und nicht nur nimmst.  Passe auf, dass deine Reaktionen, auf die Dinge, die sie dir gibt, nicht mechanisch oder einstudiert wirken. Dies wäre nicht gerade romantisch und es würde deine Freundin wahrscheinlich auch nicht beeindrucken. Bemühe dich, es spontan wirken zu lassen, selbst wenn du es schon lange im Voraus geplant hast. So wirst du sie noch glücklicher machen. Vergiss niemals, auch einfach mal ohne besonderen Anlass etwas für sie zu machen. Mache nicht immer nur etwas als Reaktion auf etwas, das sie für dich getan hat. Kaufe ihr vor der Schule oder nach der Arbeit ein Eis, ohne eine Gegenleistung dafür zu erwarten. Auf lange Sicht gesehen wird sie es dir tausendfach zurückzahlen. Zeige, dass du ihr Vertrauen verdient hast. Männer machen sich daraus vielleicht nicht so viel, doch für Frauen ist es ein wirklich wichtiger Punkt: Das Prinzip des Vertrauens hilft ihnen, Männer so lange von sich fernzuhalten, bis sie sich als würdig erwiesen haben. Sie wird dich erst dann wikrlich an sich heranlassen, wenn du ihr gezeigt hast, dass sie dir vertrauen kann.  Zeige kein sexuelles Interesse an ihren Freundinnen. Nicht einmal ein einziges Mal. Stehe zu deiner Wahl und sei ihr gegenüber immer loyal. Sage immer die Wahrheit, selbst wenn es dir schwer fällt. Bei einer Lüge ertappt zu werden, ist sehr viel schlimmer, als etwas Unangenehmes zu gestehen. Sei für sie da, wenn sie dich am meisten braucht. Wenn alle ihre Freunde sie im Stich gelassen haben und sie am Boden zerstört ist, dann erinnere sie daran, dass du auch in schlechten Zeiten für sie da bist. Sende ihr eine Nachricht, in der steht, wie viel sie dir bedeutet. Schenke ihr Blumen. Erinnere sie an all die Dinge, die sie für andere tut und die sie in deinen Augen zu etwas ganz Besonderem machen. Stehe zu deinem Wort. Dies bedeutet nicht nur gelegentlich ein großes Versprechen zu halten: Es bedeutet, den Abwasch zu machen oder die Socken aufzuheben, wie du es ihr versprochen hast. Wenn du sagst, dass du etwas tust, dann halte dich auch daran. Lass uns ehrlich sein: Man wird sie niemals für einen deiner Kumpel halten. Du kannst dich aber trotzdem darum bemühen, sie hin und wieder in deine Gang mit einzuschließen. Mädchen gefällt es, dazuzugehören, speziell wenn es sich um andere Männer handelt. Es zeigt ihr, dass du sie gerne an deiner Seite hast — selbst wenn deine Kumpel dabei sind — und dass du dich vor den Menschen, die dir am wichtigsten sind, nicht für sie schämst. Sei offen zu ihr. Selbstoffenbarung ist unerlässlich, um eine Bindung zueinander aufzubauen, und es hat sich gezeigt, dass es glückliche Beziehungen fördert.  Sprich mit ihr über deine Wünsche, Träume und Ängste. Achte darauf, dass die Tiefe dieser Gespräche zu eurem derzeitigen Beziehungsstand passt. Sei kein offenes Buch, habe aber auch keine Angst davor, ihr deine verletzliche Seite zu zeigen. Im Gegensatz zu dem, was du denken magst, finden Mädchen Verletzlichkeit sexy. Sprich mit ihr über deine Lieblingslieder, -filme, -bücher und besondere Erinnerungen. Diese Dinge mögen sehr unwichtig erscheinen, doch sie spielen eine große Rolle, wenn es darum geht, eine emotionale Bindung aufzubauen. Lasse dich nicht abschrecken, nur weil sie sich nicht für jede deiner Interessen begeistern kann. Wenn sie dich mag, wird sie sich auch mit deinem Metallica abgeben, selbst wenn sie Miley-Fan ist. Scheue dich nicht davor, sie zu fragen, ob du etwas tun kannst, um sie glücklicher zu machen oder eure Beziehung zu verbessern. Manchmal ist Ehrlichkeit der beste Zug. Spiele keine Spielchen und bemühe dich auch nicht, herauszufinden, was schief gelaufen ist, indem du versuchst, alle Puzzleteilchen aneinanderzusetzen, sondern frage sie offen heraus, was sie braucht und was sie will. Wenn etwas nicht in Ordnung ist oder besser laufen könnte, dann wird sie es dir sagen. Sei darauf vorbereitet, zumindest darüber nachzudenken, was sie im Gegenzug für dich tun könnte. Sage ihr, wie viel sie dir bedeutet, was sie gut kann oder auch was dir an ihr gefällt. Sage so etwas wie „Erinnerst du dich daran, wie wir uns kennengelernt haben? Ich habe mich Hals über Kopf in dich verliebt, als ich dich dort stehen sah. Es war, als würde alles um mich herum verschwinden, wie ein Tunnelblick. Diese Gefühle weckst du in mir noch immmer.“ Ein Kompliment oder ein liebevolles Wort im richtigen Moment kann ihr Herz zum Schmelzen bringen. Übertreibe es nicht. Ein nettes Kompliment oder ein gelegentliches „Ich liebe dich“ kann viel bewirken. Doch je häufiger du sie benutzt, desto abgegriffener werden sie. Bedenke, dass die Seltenheit eines Diamanten seinen Wert ausmacht. . Ein Gentleman begegnet einer Frau mit Geduld, Fürsorge und Aufmerksamkeit, ohne dass sie sich dabei fehl am Platz fühlt. Außer wenn es deiner Freundin nicht im Geringsten gefällt, aufgrund ihres Geschlechtes anders behandelt zu werden, kannst du viel erreichen, wenn du dir die Zeit nimmst, um dich wie im Jahre 1945 zu verhalten. Nachstehend findest du einige simple Dinge, die du tun kannst, um deinem Mädchen zu zeigen, dass du ein wahrer Gentleman bist:  Gehe auf dem Fußweg immer an der Straßenseite und schlafe auf der Seite des Bettes, die der Tür am nächsten ist: Bei diesen beiden ritterlichen Gesten geht es allein um Schutz, darum dich selbst zwischen die Gefahr und deine Herzensdame zu stellen. Im ersten Fall beschützt du dein Mädchen vor einem potenziellen Auto; im zweiten Fall beschützt du sie vor einem potenziellen Eindringling. Öffne ihr die Tür und schiebe deinem Mädchen den Stuhl heran, wenn sich die Gelegenheit dazu bietet. Das Schlüsselwort hierbei ist „Gelegenheit“. Du möchtest ein Gentleman sein, doch wenn du regelrecht zu Tür rennen musst, um sie öffnen zu können, bevor dein Mädchen dort ankommt, wirkt es etwas zu stark aufgesetzt. Versuche, diese höflichen Gesten möglichst beiläufig erscheinen zu lassen.

english_section_name: Making Her Happy Emotionally


summary: Verstehe, was eine chronische Nierenkrankheit (CNK) ist. Erkenne die Symptome einer chronischen Nierenkrankheit. Berücksichtige deine Risikofaktoren. Wisse, wann du zum Arzt gehen solltest. Lasse dir eine Diagnose erstellen. Befolge den Behandlungsplan deines Arzts.

document: Deine Nieren können plötzlich erkranken, weil eine andere Erkrankung Schäden verursacht. Bluthochdruck und Diabetes können z. B. deinen Nieren schaden. Wenn der Schaden schwer genug ist, kann es sein, dass du ein chronisches Nierenversagen entwickelst. Dies entwickelt sich üblicherweise über mehrere Monate oder Jahre. Du könntest eine primäre Nierenkrankheit entwickeln, wenn die Nephrone in deinen Nieren kein Blut mehr filtern können. Andere Nierenprobleme (wie Nierensteine, eine Entzündung oder ein Trauma) können die Nephrone beschädigen. Da die Entwicklung einer chronischen Nierenkrankheit Zeit braucht, bemerkst du vielleicht erst Symptome, wenn du bereits eine fortgeschrittene Nierenkrankheit hast. Achte auf diese Anzeichen einer chronischen Nierenkrankheit:  Du musst häufiger oder weniger häufig urinieren Müdigkeit Übelkeit Juckende und trockene Haut überall am Körper Offensichtliches Blut im Urin oder dunkler, schaumiger Urin Muskelkrämpfe und Muskelzuckungen Schwellungen um die Augen, an den Füßen und/oder Fußknöcheln Verwirrung Schwierigkeiten beim Atmen, Konzentrieren oder Schlafen Verminderter Appetit Schwäche Wenn du hohen Blutdruck, Diabetes oder eine Herzerkrankung hast oder hattest, dann ist dein Risiko der Entwicklung einer chronischen Nierenkrankheit höher. Afroamerikaner, Hispanos und Indianer haben ebenfalls ein höheres Risiko einer Nierenkrankheit. Da manche Nierenkrankheiten auch eine genetische Komponente haben, kann es bedeuten, dass du ebenfalls ein höheres Risiko trägst, wenn eine Nierenkrankheit in deiner Familie vorgekommen ist. Sprich außerdem mit deinem Arzt über alle Medikamente, die du einnimmst, da manche einen nachteiligen Effekt auf die Nieren haben können, vor allem wenn du sie lange einnimmst. Wenn du über 60 Jahre alt bist, ist dein Risiko einer Nierenkrankheit ebenfalls höher. Du kannst leicht davon ausgehen, dass andere Erkrankungen die Ursache deiner Symptome sein könnten, wenn du also irgendwelche Symptome zeigst, dann solltest du dich medizinisch untersuchen lassen, um die genaue Ursache zu bestimmen. Eine jährliche Untersuchung ist wichtig für die Erkennung einer Nierenkrankheit (noch bevor sich die Symptome zeigen). Außerdem ist es eine gute Idee, mit deinem Arzt über deine Familiengeschichte diesbezüglich und alle Bedenken zu sprechen, die du in Bezug auf deine Nierenfunktion hast. Dein Arzt wird dich körperlich untersuchen und einen Bluttest sowie eine bildgebende Diagnostik anordnen. Die bildgebende Diagnostik kann deinem Arzt zeigen, ob es Unregelmäßigkeiten in Bezug auf die Nieren gibt. Die Blut- und Urintests können zeigen, ob deine Nieren Schwierigkeiten beim Filtern von Abfallstoffen, Eiweiß oder Stickstoff aus deinem Blut haben.  Dein Arzt kann auch testen, wie gut die Nephrone in deinen Nieren arbeiten, indem er die glomeruläre Filtrationsrate (GFR) überprüft.  Außerdem könnte dein Arzt eine Biopsie der Nieren anordnen, um die Ursache oder das Ausmaß der Nierenerkrankung zu bestimmen. Wenn dein Arzt die Ursache deiner Nierenkrankheit bestimmt hat, wirst du für die andere Erkrankung behandelt. Wenn z. B. eine bakterielle Infektion deine Symptome verursacht, bekommst du Antibiotika. Da eine Nierenkrankheit aber chronisch ist, kann dein Arzt vielleicht nur Komplikationen behandeln. In schweren Fällen wie einem Nierenversagen sind die Optionen eine Dialyse oder eine Transplantation.  Um Komplikationen einer chronischen Nierenkrankheit zu behandeln, kann es sein, dass dir Medikamente gegen Bluthochdruck oder Anämie verschrieben werden, Medikamente, die deinen Cholesterolspiegel senken, Schwellungen lindern und deine Knochen schützen sollen. Dein Arzt könnte ebenfalls anordnen, dass du bestimmte Medikamente wie Ibuprofen, Naproxen oder andere nichtsteroidale Entzündungshemmer meiden solltest.

english_section_name: Identifying Chronic Kidney Disease

summary: Erkenne, was Nierensteine (Nephrolithiasis) sind. Achte auf Symptome von Nierensteinen. Denke über deine Risikofaktoren nach. Lasse dir eine medizinische Diagnose erstellen. Befolge die Behandlungsempfehlungen.

document: Nierensteine sind kleine Stücke verkalkter Mineralien und Salze, die in den Nieren gebildet werden. Manche Nierensteine bleiben in deiner Niere, manche lösen sich und gehen in den Urin über. Während das Passieren der Steine schmerzhaft sein kann, verursachen sie normalerweise keine anhaltenden Schäden. Vielleicht passieren Steine in den Urin, ohne dass du es überhaupt merkst. Oder vielleicht hast du Schwierigkeiten beim Passieren größerer Steine. Wahrscheinlich hast du starke Schmerzen an den Seiten und im Rücken, unter den Rippen, in der Leiste und im unteren Bauch. Da Nierensteine sich bewegen, können die Schmerzen in Wellen kommen und in der Intensität variieren. Es kann sein, dass du auch einige dieser Symptome hast:  Schmerzen beim Urinieren Rosafarbenen, roten oder braunen trüben oder stark riechenden Urin Übelkeit und Erbrechen Den ständigen Drang zu urinieren und häufigeres Urinieren (wenn auch nur in kleinen Mengen) Fieber und Schüttelfrost (wenn du auch eine Infektion hast) Schwierigkeiten, eine bequeme Position zu finden (z. B. sitzen, dann stehen, dann hinlegen) Bei Männern ist die Wahrscheinlichkeit von Nierensteinen häufiger als bei Frauen und Menschen mit weißer Hautfarbe aus nicht hispanischer Abstammung entwickeln ebenfalls häufiger Nierensteine. Wenn du Übergewicht hast oder fettleibig bist, dehydriert oder dich mit viel Zucker, Salz und Eiweiß ernährst, kann dies dein Risiko ebenfalls steigern. Die Wahrscheinlichkeit ist höher, dass du Nierensteine bekommst, wenn du (oder jemand in deiner Familie) bereits welche hattest. Dein Arzt wird eine körperliche Untersuchung durchführen und einen Blut- und Urintest machen. Der Arzt überprüft den Kalzium-, Harnsäure- und Mineralienspiegel, die zur Bildung von Steinen führen könnten. Es kann sein, dass auch eine bildgebende Diagnostik durchgeführt wird (z. B. eine Röntgen-Untersuchung, ein CT oder Ultraschall). So kann der Arzt sichtbar darstellen, ob Nierensteine vorhanden sind. Es kann sein, dass dein Arzt möchte, dass du die Nierensteine sammelst, nachdem sie durchgegangen sind. So kann der Stein analysiert werden und der Arzt kann bestimmen, was die Ursache deiner Nierensteine ist, vor allem, wenn du häufig welche ausscheidest. Wenn du kleine Steine hast, solltest du sie zuhause ausscheiden können, indem du ausreichend Wasser trinkst, rezeptfreie Schmerzmittel nimmst und möglicherweise verschreibungspflichtige Medikamente, damit sich die Muskeln in deinem Harntrakt entspannen.  Wenn du größere Steine oder Steine hast, die deinen Harntrakt beschädigen, kann es sein, dass ein Urologe die Steine mit Schallwellen zerstört oder sie operativ entfernt.  Wenn die rezeptfreien Medikamente nicht ausreichen, kann dir dein Arzt auch welche gegen die Schmerzen verschreiben.

english_section_name: Identifying Kidney Stones

summary: Verstehe, was eine Nierenbeckenentzündung (Pyelonephritis) ist. Achte auf Symptome einer Nierenbeckenentzündung. Denke über deine Risikofaktoren nach. Wisse, wann du zum Arzt gehen solltest. Befolge die Behandlungsempfehlungen deines Arztes.

document: Bakterien können in deinen Harntrakt eindringen, dort wachsen und schließlich deine Nierenfunktion beeinträchtigen. Seltener kommt es vor, dass die Bakterien in deinen Blutkreislauf wandern und von dort dann in deine Nieren. Dann kann es sein, dass eine oder beide Nieren sich entzünden. Dein Harntrakt besteht aus deinen Nieren, der Blase, dem Harnleiter (Röhren, die die Nieren mit der Blase verbinden) und dem Harnleiter. Die ersten Anzeichen eines Problems könnten Schwierigkeiten beim Wasserlassen sein. Vielleicht stellst du fest, dass du ständig auf die Toilette rennst, nur um dann Schmerz beim Urinieren und einen sofortigen erneuten Drang zu haben, obwohl du gerade erst gepinkelt hast. Andere Symptome einer solchen Entzündung sind:  Fieber Übelkeit oder Erbrechen Schüttelfrost Schmerzen im Rücken, an der Seite oder in der Leiste Bauchschmerzen Häufiges Urinieren Eiter oder Blut im Urin (Hämaturie) Trüber oder stark riechender Urin Delirium oder andere unübliche Symptome, vor allem bei älteren Menschen Da die Harnleiter (die Röhren, die den Urin aus dem Körper leiten) von Frauen kürzer sind, können Bakterien einfacher passieren und eine Infektion verursachen. Andere Faktoren, die neben dem Frau-Sein dein Risiko auf eine Infektion erhöhen, sind:  Ein geschwächtes Immunsystem Geschädigte Nerven in der Nähe der Blase Etwas, das deinen Harntrakt versperrt (wie ein Nierenstein oder eine vergrößerte Prostata) Urin, der in die Nieren zurückfließt Wenn du Symptome einer Nierenbeckenentzündung zeigst, solltest du zum Arzt gehen. Da diese Erkrankung eine medizinische Behandlung erfordert, ist es am besten, umgehend eine medizinische Diagnose zu erhalten. Dein Arzt wird einen Urintest machen und vielleicht auch eine Ultraschalluntersuchung, um nach Schäden an deinen Nieren zu schauen. Es kann sein, dass der Arzt auch einen Bluttest machen und auf Bakterien testen und in deinem Urin auf Blut testen möchte. Da eine Nierenbeckeninfektion durch Bakterien verursacht wird, bekommst du wahrscheinlich Antibiotika verschrieben. Diese musst du im Allgemeinen etwa eine Woche einnehmen. In schweren Fällen kann es sein, dass du ins Krankenhaus kommst, während du Antibiotika bekommst. Nimm die verschriebenen Antibiotika immer bis zum Ende der Packung ein, selbst wenn es dir schon besser geht. Wenn du zu früh aufhörst, können die Bakterien wiederkehren und sind dann resistent gegen die Medikamente.

english_section_name: Identifying Kidney Infection


summary: Suche dir einen alten Ziegelstein. Kaufe Woll-Vorgarn in Farben, die zu deinem Heimdekor passen. Lege ihn auf ein Drahtgitter, um ihn vollständig trocknen zu lassen.

document: Falls du keinen ums Haus herum liegen hast, kannst du in einem Gebäudeverwertungs-Laden danach suchen. Spüle den Ziegelstein ab und lasse ihn trocknen. Falls du eine sehr schwere Tür hast, solltest du für dieses Projekt lieber zwei Ziegelsteine benutzen. Du kannst eine Farbe oder mehrere Farben für ein aufwändigeres Filzmuster verwenden. Er verfestigt sich, während er trocknet. Lege ihn vor deine Tür, wenn er vollständig trocken ist.

english_section_name: Felting a Brick Doorstop

summary: Suche dir einen attraktiven alten Ziegelstein.

document: Anders als die erste Methode ist dieses eine tolle Art, einen Türstopper zu machen, während du die rustikale Oberfläche des Ziegelsteins durchscheinen lässt.

english_section_name: Making a String Covered Doorstop


summary: Nimm saubere, weiße Baumwollsocken. Binde die Socken ab.

document: Wasche die Socken, bevor du sie färbst.   Baumwolle hält Farbe am Effektivsten, daher sollten die Socken, die du färbst, mindestens zu 80 Prozent aus Baumwolle bestehen. Spandex und Polyester lassen sich nicht färben. Du musst weiße Socken verwenden, um die stärkste, reinste Färbung zu erhalten. Binde Teile der Socken mit Gummibändern ab, so dass die Farbe Muster erschafft.   Streifen kannst du machen, indem du drei bis vier Gummibänder um den Fuß und Beinteil der Socken wickelst. Kreise kannst du machen, indem du ein Stück Stoff zusammendrückst und es etwa 2,5cm mit einem Gummiband abbindest. Dies ist vor allem bei der Ferse sinnvoll. Erstelle kleine Ringmuster, indem du Knöpfe oder Centstücke in die Socken steckst. Binde sie ab, indem du ein Gummiband um den Teil der Socke mit dem Knopf oder der Münze wickelst.

english_section_name: Preparing the Socks for Dyeing

summary: Wasche sie in heißem Wasser.

document: Nach dem Ausspülen der Socken solltest du sie separat in heißem Wasser und mit normalem Waschmittel in der Waschmaschine waschen.

english_section_name: Dying the Socks

summary: Schütze dich und deinen Arbeitsplatz.

document: Ziehe Gummihandschuhe an, sowie Kleidung, die schmutzig werden darf. Bedecke die Arbeitsfläche mit Lappen und großen Bögen Zeitungspapier.   Stofffarbe kann Flecken auf Kleidung, Haut und fast jeder anderen Oberfläche hinterlassen. Die Gummihandschuhe schützen deine Hände vor Farbflecken, und schirmen deine Hände gegen das Natriumhydroxid ab, das später zur Bearbeitung der socken verwendet wird. Du kannst auch eine schürze oder einen Kittel über deiner Kleidung tragen, um sie zusätzlich vor Farbe zu schützen. Batiken kann schmutzig sein, und es ist gut möglich, dass du währenddessen Farbe auf deine Kleidung bekommst. Eine weitere Alternative ist es, außen zu färben, um Verfärbungen auf Tischen und Böden zu vermeiden.

english_section_name: Mixing the Dye


summary: Gib weniger Muttermilch. Gib weniger Saft. Mische Kuhmilch mit Mutter- oder Babymilch. Gib die Kuhmilch in einem interessanten Gefäß. Der passende Zeitpunkt. Mache die Milch warm. Bleib ruhig. Lobe dein Kind. Mische Kuhmilch unter anderes Essen. Verwende andere Milchprodukte.

document: Dein Baby nimmt die Kuhmilch schneller an, wenn es nicht ständig mit Muttermilch oder Babymilch gefüttert wird. Du musst das aber nicht von dem einen auf den anderen Tag machen. Nimm dir Zeit und wechsle langsam von Mutter- zu Kuhmilch. Um dein Kind zu ermutigen mehr Milch zu trinken, solltest du ihm weniger Saft und ähnliches geben. In diesem Alter sollten zuckerhaltige Getränke komplett vermieden werden. Wenn dein Kind Kuhmilch verweigert, mische sie unter die gewöhnliche Milch. Mit der Zeit kannst du die Proportionen anpassen bis es zu Schluss reine Kuhmilch trinkt. Mische die Milchsorten bei einer Temperatur von 37°C. Mit dem Mischverhältnis kannst du experimentieren, z.B.:  Mische in der ersten Woche ¾ Tasse Muttermilch mit ¼ Kuhmilch. Mische in der zweiten Woche Mutter- und Kuhmilch zu gleichen Teilen. In der dritten Woche kannst du ¾ Tasse Kuhmilch mit  ¼ Tasse Muttermilch mischen. In der vierten Woche kannst du pure Kuhmilch geben. Manchmal hilft es, wenn man dem Kind die Milch in einer besonders schönen Flasche gibt oder in einer Schnabeltasse. So wird das Getränk gleich interessanter. Wenn du eine normale Tasse nimmst, schenke nur einen kleinen Schluck Kuhmilch ein. Du willst nicht, dass dein Baby alles verschüttet und deshalb frustriert ist. Am besten ist es, wenn du deinem Baby die Kuhmilch gibst, wenn es ausgeruht und zufrieden ist. Probiere es nach dem Aufstehen oder als Snack zwischen zwei Mahlzeiten. Hungrige Babies sind oft launisch. Wenn du möchtest, dass die Kuhmilch mehr nach Muttermilch schmeckt, solltest du sie erwärmen. So nimmt dein Kind sie vielleicht schneller an. Werde nicht böse oder ungeduldig. Sei standhaft, aber bleibe gelassen. Versuche die Milch an verschiedenen Tageszeiten in unterschiedlichen Behältern zu geben bis dein Kind sie akzeptiert. Wenn dein Kind die Milch trinkt, lobe es dafür. Wenn dein Baby die Milch verweigert, kannst du sie unter Mahlzeiten mischen, die es mag: Kartoffelbrei, Suppen, Müsli. Wenn dein Kind die Milch partout nicht akzeptiert, gib ihm andere Milchprodukte zum Ausgleich, z.B. Käse, Joghurt.

english_section_name: Part 2: Easing the Transition to Cow's Milk

summary: Warte bis dein Baby ein Jahr alt ist. Rede mit dem Kinderarzt. Wähle Vollmilch. 2 Gläser Milch pro Tag. Sei auf Abwehr deines Kindes vorbereitet. Schaue nach Zeichen für allergische Reaktionen.

document: Babys unter 12 Monate können Kuhmilch noch nicht richtig verdauen. Zudem benötigen sie die Nährstoffe aus der Muttermilch oder spezieller Babymilch; Kuhmilch ist also kein guter Ersatz. Du solltest deshalb mindestens bis zum 12. Monat warten bevor du deinem Kind Kuhmilch gibst. In den meisten Fällen kannst du nach dem ersten Lebensjahr Kuhmilch geben. Um sicher zu gehen, kannst du das aber mit deinem Kinderarzt besprechen. Womöglich hat er besondere Tipps. Für Kleinkinder ist Milch ein wichtiger Lieferant für Nährstoffe. Es ist reich an Vitamin D, Kalzium, Proteinen und Fetten, die für das Wachstum und die Knochen wichtig sind. Du solltest deinem Kind Vollmilch geben, keine Milch mit weniger Fett oder sonstiges. Wenn dein Baby ein Jahr alt ist, kann es bereits feste Nahrung zu sich nehmen. Ist dies der Fall, musst du nicht auf Milch als Hauptlieferant für Nährstoffe greifen. 2 Gläser Milch pro Tag sind ausreichend, insbesondere wenn dein Kind auch andere Milchprodukte wie Joghurt oder Käse isst. Bedenke, dass du deinem Baby nicht sofort zu Beginn 2 Gläser Kuhmilch geben solltest. Führe die Kuhmilch langsam in den Alltag ein. Kuhmilch schmeckt nicht wie Mutter- oder Babymilch, es kann also sein, dass dein Kind die Nahrung verweigert. Aber keine Panik, mit der Zeit wird sich dein Kind an die Milch gewöhnen. Wie du dafür am besten vorgehst, erfährst du in Teil 2. Es ist nicht ungewöhnlich gegen Milch allergisch zu sein. Wie auch bei anderen Lebensmitteln solltest du deshalb darauf achten, ob dein Kind allergische Reaktionen aufweist. Babys mit einer Milchallergie oder Laktoseintoleranz können sich übergeben, Durchfall erleiden, Bauchschmerzen haben oder einen Ausschlag bekommen. Wenn du denkst, dein Kind verträgt die Milch nicht, sprich mit deinem Kinderarzt.

english_section_name: Part 1: Introducing Cow's Milk


summary: Erlaube Twitter den Zugriff auf deine Fotos. Öffne Twitter. Suche das Bild, das du speichern möchtest. Speichere das Bild. Öffne das Bild.

document: Öffne die Einstellungen-App und tippe auf Datenschutz und dann auf Fotos. Tippe auf den Schieberegler bei "Twitter", um diesen grün werden zu lassen. Falls er bereits grün ist, musst du nichts weiter tun. Dadurch ermöglichst du Twitter das Speichern von Bildern in deinem Fotoalbum. Falls du Twitter den Zugriff nicht erlaubst, werden die Bilder nicht gespeichert. Melde dich mit deinen Login-Daten bei der Twitter-App an. Falls du eine App von einem Drittanbieter verwendest, um auf Twitter zuzugreifen, solltest du trotzdem Twitter-Bilder speichern können, allerdings könnte das Vorgehen etwas abweichen. In diesem Fall musst du der App des Drittanbieters den Zugriff auf deine Fotos erlauben. Scrolle durch deinen Twitter-Feed, bis du das Foto gefunden hast, das du herunterladen möchtest. Tippe das Bild an, um es zu erweitern. Halte deinen Finger für einige Sekunden auf dem Bild, bis das Auswahlmenü erscheint. Tippe dann auf Foto speichern. Das Bild wird in der Fotos-App deines Smartphones abgespeichert. Öffne die Fotos-App. Du solltest das gespeicherte Bild darin finden können.

english_section_name: Downloading Photos to Your iOS Device

summary: Gehe auf Twitter. Suche nach dem Bild, das du speichern möchtest. Klicke das gewünschte Bild an. Klicke erneut auf das Bild, um es zu maximieren. Speichere das Foto.

document: Öffne einen Browser, gehe auf twitter.com und melde dich bei deinem Twitter-Account an.  Dadurch wird das Bild innerhalb des Tweets erweitert. Du kannst das Bild zu diesem Zeitpunkt nicht speichern. Dadurch öffnet sich eine deutlich größere Version des Bildes, die du herunterladen kannst. Falls ein Tweet mehrere Bilder enthält, deaktiviert Twitter die Download-Option für jedes Fotos in der Galerie. Lies den nächsten Abschnitt durch, um zu erfahren, wie du einzelne Bilder aus einer Galerie herunterladen kannst. Klicke mit der rechten Maustaste auf das Foto und speichere das Bild ab. Falls du dazu aufgefordert wirst, wähle einen Ordner auf deinem Computer aus, in dem das Foto gespeichert werden soll.  In Chrome, Firefox und Safari klickst du mit der rechten Maustaste auf das Bild und wählst "Bild speichern unter". Im Internet Explorer klickst du mit der rechten Maustaste auf das Bild und wählst "Speichern unter". Das Bild wird im Download-Ordner deines Browsers abgespeichert.

english_section_name: Downloading Photos to Your Computer

document: Melde dich mit deinen Login-Daten bei der Twitter-App an.  Falls du die Twitter-App nicht hast, kannst du sie kostenlos aus dem Google Play Store herunterladen. Falls du eine App von einem Drittanbieter verwendest, um auf Twitter zuzugreifen, solltest du trotzdem Twitter-Bilder speichern können, allerdings könnte das Vorgehen etwas abweichen. Scrolle durch deinen Twitter-Feed, bis du das Foto gefunden hast, das du herunterladen möchtest. Tippe das Bild an, um es zu erweitern. Tippe auf den Menü-Button in der oberen rechten Ecke. Tippe auf Speichern, um das Bild auf deinem Android-Gerät zu speichern. Falls du noch keine Twitter-Bilder gespeichert hast, wird ein Twitter-Ordner erstellt. Abhängig von deinen Einstellungen kannst du entweder über die Fotos- oder Galerie-App auf das Twitter-Bild zugreifen.

english_section_name: Downloading Photos to Your Android Device


summary: Achte auf deine Manieren. Du solltest wissen, dass du bist, mit wem du dich umgibst. Suhle dich nicht in Negativität. Biete deine Hilfe an. Schätze andere und ihre Zeit. Du solltest wissen, wann du andere an erste Stelle stellst… manchmal. Sei dankbar für Unterschiede. Schätze die kleinen Momente.

document: Auch wenn dies ein wenig stereotyp ist, hat eine liebreizende Frau die passende Etiquette. „Bitte“ und „danke“ sollten fest in deinem Vokabular verankert sein. Und dann gibt es Dinge wie in deinen Ellenbogen zu niesen und nicht mit offenem Mund zu kauen, aber das weißt du schon, oder?  Auch wenn es ebenfalls angebracht ist, die richtige Gabel zu verwenden, ist es wichtiger Dinge zu tun wie der Person hinter dir die Tür aufzuhalten, hinter dir selbst herzuräumen und zu teilen. Manieren würden die Welt für jeden ein wenig vereinfachen – hoffentlich werden die Leute sich dann ebenfalls höflich verhalten! Wenn du ständig von Negativität und Menschen umgeben bist, die dich hinunterziehen, dann wirst du zunächst mit Sicherheit nicht liebreizend sein, du wirst aber ganz bestimmt nicht glücklich und so gut wie möglich sein. Behalte dies im Hinterkopf – bringen die Leute um dich herum deine beste, liebreizende Seite zum Vorschein?  In anderen Worten: du solltest vergiftete Freundschaften beenden. Das mag für einen oder zwei Tage seltsam sein, auf lange Sicht ist es das aber absolut wert. Wenn du dich zurücklehnst und für fünf Sekunden daran denkst, welche Namen dir einfallen, dann versuche zumindest, dich weniger mit ihnen zu treffen. Du musst die beste Person sein, die du sein kannst, um wirklich liebreizend zu sein. Niemand hat jemals den Satz geäußert „Mensch, diese Mia Miesepeter ist bestimmt ein liebreizendes Mädchen.“ Tatsache ist, dass liebreizend zu sein etwas Positives in sich trägt. Die liebreizenden Menschen auf der Welt beklagen sich nicht ständig (es sei denn, etwas ist einfach absolut unfair – denn sie stehen für das, was sie glauben, ein) – und sie beklagen sich nicht, weil das Glas immer halb voll ist. Warum solltest du deine Energie mit Negativität verschwenden?  Zusätzlich dazu, keine negative Weltsicht zu haben, solltest du anderen nicht negativ gegenüberstehen! Mach dich nicht lustig über andere Leute und weiße nicht auf ihre Makel oder Unzulänglichkeiten hin. Es mag zwar verlockend sein, auf Kosten von jemand anderem herzlich zu lachen, aber widerstehe dem. Um wirklich liebreizend zu sein, musst du eine liebenswerte Welt erschaffen. Wann auch immer du die Möglichkeit hast, jemand anderem zu helfen, solltest du sie ergreifen! Du solltest einen wirklich zwingenden Grund haben, es nicht zu tun (faul zu sein ist kein guter Grund). Und wenn du keine finden kannst, dann suchst du vielleicht nicht gut genug!  Ist ein Freund sehr beschäftigt und könnte einen Freund gebrauchen, der einige Besorgungen erledigt oder Aufgaben übernimmt? Kennst du eine ältere Person, die eine junge, agile Hilfe im Haus benötigt? Und wenn sie nicht danach fragen, dann mach du den Anfang! Manchmal fragen die Leute ungern um Hilfe. Weißt du, wer nicht liebreizend ist? Der Freund von dir, der ständig zu spät kommt und sich nicht darum zu scheren scheint, wenn du ihm sagst, dass du 30 Minuten deines Lebens damit verschwendet hast, auf ihn zu warten. Das ist absolut nicht liebreizend. Zeige anderen Leuten nicht, dass du sie nicht schätzt – sei pünktlich!  Und zeige ihnen auch auf andere, kleine Weisen, dass du sie schätzt! Wenn ein Freund an einem Abend Abendessen gemacht hat und du die Vorzüge genossen hast, dann bring später in der Woche ein Dessert vorbei. Biete an, ihm Kaffee zu holen. Zahle die Gefallen zurück, die dir gemacht wurden, um zu zeigen, wie dankbar du bist. Du kannst es nicht jedem Recht machen und du solltest absolut nicht zu einem Fußabtreter werden. Aber wenn jemand etwas von dir braucht oder möchte und es würde dir nicht schaden zuzustimmen, warum solltest du es dann nicht tun?  Du solltest aber dennoch wissen, wo du die Grenze ziehst, wenn jemand dein letztes Hemd möchte. Du musst dich zuallererst und vor allem schützen – niemand anderes wird es tun. Wenn es also gegen deinen Glauben verstößt oder du dabei vor die Hunde gehst, dann fühle dich nicht gezwungen, es zu tun. Das bedeutet nicht, dass du nicht nett bist, sondern dass du schlau bist. Teil davon, liebreizend zu sein, ist wirklich nett zu jedem zu sein, unabhängig von seinem Status im Leben oder der verrückten Meinungen, die er äußert. Wenn du auf jemanden stößt, der anders als du ist, dann stecke ihn nicht in eine Schublade. Sei aufgeschlossen und versuche, seinen Standpunkt zu verstehen. Wenn er denkt, er habe Recht und du nicht, woran könnte das liegen?  Gib dein Bestes, um jeden gleich zu behandeln. Das bedeutet deinen Kellner, deinen besten Freund und den alten Mann, der über die Straße geht. Wir sind alle menschlich und wir verdienen Aufmerksamkeit und Fürsorge. Wenn jemand dir unrecht tut, dann behandle ihn höflich. Das bedeutet nicht um jeden Preis, dass du dir untreu werden und nett zu ihm sein musst, aber behandle ihn, als sei er ein Mensch. Nicht mehr, nicht weniger. Ebenso, wie Schauspiel nicht nur während des Redens stattfindet, so solltest du auch nicht nur dann liebreizend sein, wenn die Aufmerksamkeit auf dir liegt. Es sind die kleinen Momente, die ein liebreizendes Mädchen liebreizend sein lassen. Die Art und Weise, wie sie ein Kind ansieht, die Art, wie sie ihre Handtücher zurechtlegt, die Art, wie sie jemanden umarmt. Es sind ebenso sehr die winzigen Dinge, wie es die großen sind.  Liebreizend zu sein ist eine 24/7 Angelegenheit. Es handelt sich nicht um einen Hut, den du draußen trägst und den du ablegst, wenn du nachhause kommst. Es sollte ein Teil von dir sein, und nicht eine Show, die du vorspielst. Finde eine Frau, von der du denkst, sie sei von Natur aus liebreizend und beobachte sie. Sie ist wahrscheinlich genau wie du!

english_section_name: Acting Lovely

summary: Verhalte dich bedacht. Liebe dich selbst. Sei ehrlich. Sei elegant. Halte die Arroganz im Zaum. Werde diszipliniert.

document: Eine liebreizende Person hat ein gutes Herz, wirklich. Sie ist mitfühlend und sich darüber bewusst, wie andere Menschen sich fühlen und macht sich Gedanken darüber, wie sie helfen kann. Hier kommen zwei Dinge, mit denen du auf deinem Weg zu einem unsichtigeren Verhalten beginnen kannst:   Frage während deines nächsten Gesprächs jemanden, wie es ihm geht. Aber wenn du es sagst, dann sage es nicht, als würdest du „Hallo“ meinen. Sieh die Person an und sage „Wie geht es dir?“ und höre dann zu, wenn sie antwortet. Schau, ob dein Gespräch irgendwie anders verläuft, als deine üblichen Gespräche. Denke an zwei Dinge, die du genau jetzt tun könntest, die du aufgeschoben hast und die die Leute auf der Welt zum Lächeln bringen könnten. Eine E-Mail an die Tante, mit der du schon seit Ewigkeiten nicht gesprochen hast? Das Geschirr für deine unglaublich beschäftigte Mitbewohnerin abspülen? Und hier kommt der Clou: mach es! Schließlich ist die Wurzel des Wortes „liebreizend“ ist „Liebe“! Wenn du dich dabei ertappst, dass du dich darum sorgst, wie andere dich wahrnehmen und voller Unsicherheiten bist, dann ist es ziemlich schwierig, liebreizend zu erscheinen. Es gibt keinen Raum für sanfte, bescheidene Anmut und Nettigkeit, wenn du das Gefühl hast, dass die ganze Welt es auf dich abgesehen hat.   Ja, das ist viel leichter gesagt als getan. Es ist ein Prozess, der Jahre erfordert und selbst dann hast du mal ein Tief. Mach es dir aber zur Aufgabe, jeden Tag kleine Schritte zu machen. Schreibe eine Liste mit Dingen, die du an dir selbst liebst. Wache am Morgen auf und sage dir selbst, dass du schön bist. Verbringe zehn Minuten täglich damit, absichtlich an etwas Positives zu denken. Mach kleine Dinge, damit es natürlicher für dich erscheint, falls es dir schwerfällt. Wenn du nicht du selbst bist, dann kannst du nicht liebreizend sein. Du kannst eine liebenswerte Version von jemand anderem sein, es kann aber nicht dein liebreizendstes Ich sein! Und da du gut bist, warum solltest du dich denn damit aufhalten, jemand anderes zu sein? Gekünstelt zu sein ist absolut nicht so liebenswert, wie es vielleicht erscheint.  Manchmal ist es schwierig zu wissen, wo wir enden und wo die Person, die die Gesellschaft uns vorgibt zu sein, beginnt. Nimm dir einen Moment, um dich zurückzulehnen und denke darüber nach, warum du liebenswert sein willst und was es dir bedeutet. Willst du liebreizend sein, damit die Leute dich mögen? Damit die Männer sich von dir angezogen fühlen? Hoffentlich ist die Antwort nein- idealerweise solltest du für dich selbst liebreizend sein wollen. Lies den Wiki-Artikel darüber! Elegant zu sein ist nichts, was man in einem Absatz zusammenfassen könnte, aber hier sind einige Stichpunkte:   Behalte deinen natürlichen Look und Chic. Heller Nagellack und eine elegante Frisur, minimal Make-up. Sei immer sauber! Es gibt keinen Raum für Schmutz in der Eleganz. Wähle klassische, zeitlose Teile. Ein schöner Sweater, dunkle Jeans oder Rock, Stiefel usw. Stimmt, du bist ziemlich toll. Bis zum Ende des Artikels, wirst du überaus liebenswert sein. Aber das bedeutet nicht, dass du damit nicht bescheiden umgehen solltest! Im Grunde schließen sich arrogant und liebreizend zu sein eigentlich aus; du kannst nicht das Eine und das Andere sein. Ein Mädchen, das liebreizend ist, weiß, dass ihr jeder auf Augenhöhe begegnet, dass jeder etwas hat, was sie nicht hat.  Wenn du gedankenvoll und aufrichtig bist, dann sollte Arroganz kein Problem darstellen. Wenn du unsicher bist, dann denke über deine Gespräche nach. Wie oft reißt du sie an dich? Dominierst du sie? Wie oft hast du das Gefühl, über andere zu urteilen? Nur um einige Dinge zu nennen, über die du nachdenken könntest! Eine liebreizende Person verhält sich angemessen. Sie weiß, wann sie hart arbeiten muss und sie ist organisiert. Ein liebreizendes Mädchen lebt wahrscheinlich nicht in einem Saustall, nicht wahr? Welcher deiner Lebensbereiche könnte ein wenig Aufräumarbeit gebrauchen?   Sieh dir dein Zimmer an – braucht es ein wenig Organisation? Schiebst du Dinge auf? Was hält dich davon ab, deine Arbeit zu erledigen? Bist du pünktlich und ehrlich? Meinst du, was du sagst und was du tust?

english_section_name: Getting Focused

summary: Achte auf eine gute Hygiene. Gib dir Mühe mit deinem Erscheinungsbild. Bewege dich anmutig und elegant. Sei weiblich. Gehe großzügig mit deinem Lächeln um.

document: Die Menschen haben die schlechte Angewohnheit, Bücher nach ihrem Einband zu beurteilen. Wenn etwas nicht hübsch ist, ist es nicht gut. Das entspricht offensichtlich nicht den Tatsachen, es ist aber für die meisten von uns eine natürliche Vorgehensweise (es spart uns eine Menge Energie beim Nachdenken). Raff dich also auf und dusche, putz dir die Zähne, kämme dein Haar und gib dir beim Anziehen ein wenig Mühe. Die Welt wird viel netter zu dir sein und du wirst daher eher davon überzeugt sein, dass du liebreizend bist!  Wähle einen Duft und bleibe dabei. Die Menschen werden quer durch den Raum riechen, dass du liebenswert bist. Mmmh. Liebenswert. Wenn sie den Duft einfangen wöllten, würden sie dich bitten, in eine Flasche  zu schwitzen. Psychospielchen! Der erste Schritt diente nur dazu, dir den Prozess zu vereinfachen. Zu duschen ist gut und schön, aber es reicht wahrscheinlich nicht. Sauber zu sein ist sehr, sehr wichtig, aber liebreizend zu sein bedeutet auch, sie ein wenig herzurichten. Trage also etwas Lip-Gloss, Eye-Liner auf und verwandle deinen Pferdeschwanz in einen ordentlichen Dutt.   Du musst dich nicht immer extrem elegant anziehen (manchmal ist das einfach unangebracht), aber achte auf einen Look, der aussagt: „Ich habe heute kein russisches Roulette mit meiner Garderobe gespielt.“ Verbringe fünf Minuten damit, dein Outfit zusammenzustellen. Wenn jemand dich sehen würde, was wäre dann der erste Eindruck, den er bekäme? Trampelig zu sein ist nichts, wogegen du wirklich etwas tun könntest, du kannst aber bewusst versuchen, es zu vermeiden. Wenn du eine gute Haltung hast, dass Kinn anhebst und die Schultern zurücknimmst (wenn du nicht über dich selbst stolperst), dann wirst du dich bewegen wie Audrey Hepburn oder Grace Kelly. Das Sinnbild für Stil. Es gibt einen bestimmten Aspekt am liebevoll sein, der sehr weiblich ist. Sehr sanft, sehr weich. Da gibt es nichts Lautes, Grobes, Exzessives oder Machohaftes daran. Auch wenn jeder eine andere Version der Weiblichkeit hat, solltest du das ausspielen, was es für dich bedeutet.  Du kannst in einem übergroßen Strickhirt und Jeans feminin sein. Du kannst feminin sein, während du Leute herumkommandierst. Du kannst direkt nach dem Aufstehen und ohne Make-up feminin sein. Es hat nicht unbedingt etwas damit zu tun, was du anhast oder tust; es hat mehr damit zu tun, wie du dich darstellst. Eine liebreizende Person vermittelt den Leuten im Allgemeinen ein gutes Gefühl. Sie erhellt einen Raum mit ihrer Energie. Der einfachste Weg, um dies zu tun, ist großzügig mit deinem Lächeln umzugehen. Erfreue dich an den winzigsten Dingen. Staune über die kleinste Schönheit in der Welt. Zeige mit einem Lächeln, dass du die Welt um dich herum schätzt (und die Menschen darin).  Hier kommt ein Gedanke, der dich in die richtige Stimmung versetzt: Es gibt Menschen auf dieser Welt, denen seit Wochen nicht zugelächelt wurde. Denke darüber nach. Das einzige, was du tun musst, um ihre Welt heller zu machen, ist sie anzulächeln. Das wäre unheimlich liebenswert von dir.

english_section_name: Looking Lovely


summary: Trage nach jedem Putzen einen UV-Schutz auf das Glas auf. Putze deine Fenster mindestens zweimal pro Jahr. Vermeide es grundsätzlich, abrasive Materialien zu benutzen.

document: PVC-Politur- und UV-Schutzprodukte erhalten die Scheiben kristallklar und hindern die Sonne daran, die Oberfläche zu beschädigen. Du verlängerst die Lebensdauer deiner PVC-Fenster, indem du diese Produkte nach jedem Putzen verwendest.  Befolge die Anweisungen des Herstellers des spezifischen Produkts, das du verwendest, da die Anwendungstechniken möglicherweise von einem Produkt zum anderen variieren. PVC-Fenster bestehen aus sehr resilienten Materialien, die Zersetzung widerstehen können, die Sonnenlicht mit der Zeit verursacht. Um sie in Topform zu erhalten, putze deine PVC-Fenster mindestens zweimal pro Jahr. Falls deine Fenster nach einem Gewitter oder aus einem anderen Grund besonders schmutzig geworden sind, versuche, sie so bald wie möglich zu reinigen. Verwende niemals Reiniger auf Petroleum-Basis, ätzende Chemikalien, Rasierklingen, Spachtel, Scheuerpads, Papiertücher oder Hochdruckwasserschläuche an deinen PVC-Fenstern.

english_section_name: Maintaining Your Windows

summary: Staubsauge den Rahmen mit einem weichen Bürstenaufsatz. Stelle aus warmem Wasser und mildem Geschirrspülmittel eine Reinigungslösung her. Tauche ein weiches Tuch in die Reinigungsmischung ein. Spüle mit Wasser und trockne vollständig.

document: Benutze den Bürstenaufsatz, um gründlich ganz um den Rahmen herum, die Fensterbank und, falls zutreffend, in den Metallschienen zu staubsaugen. Achte auf jeden Fall auf die Ritzen und Rillen, um allen losen Schmutz und Fremdkörper zu entfernen. Vermische 30 ml mildes seifenfreies Reinigungsmittel mit vier Litern warmem Wasser. Achte darauf, dass du eine Seife verwendest, die sehr mild und nicht abrasiv ist, um Schäden an deinen Fensterrahmen vorzubeugen. Geschirrspülmittel und Wollwaschmittel sind zwei Beispiele für milde Reiniger, die du hierfür verwenden kannst.  Verwende niemals Bleichmittelprodukte oder irgendwelche anderen Reinigungswirkstoffe mit abrasiven Chemikalien. Wringe die überschüssige Lösung aus dem Tuch aus. Wische deine Fensterrahmen vorsichtig ab, um Schmutz und Verschmierungen zu entfernen. Arbeite schnell, so dass die Reinigungslösung nicht länger als nötig auf den Rahmen verweilt. Tränke ein frisches Tuch mit sauberem Wasser und spüle die Reinigungslösung ab, die du auf die Rahmen aufgetragen hast. Wenn die Rahmen seifenfrei sind, wische die Oberfläche gründlich mit einem weichen trockenen Tuch ab. Achte darauf, dass du die Oberfläche vollständig abtrocknest.

english_section_name: Cleaning Vinyl Window Frames

summary: Spüle Schmutz und Fremdkörper mit sauberem Wasser ab. Stelle aus warmem Wasser und seifenfreiem Reinigungsmittel eine Reinigungslösung her. Wische die Oberfläche mit einem Mikrofaserhandtuch ab. Spüle die Oberfläche gründlich mit sauberem Wasser ab. Trockne die Oberfläche vollständig mit einem saugfähigen Tuch ab.

document: PVC-Fenster können leicht zerkratzt und verfärbt werden, also ist Vorsicht nötig, wenn man sie putzt. Verwende frisches, sauberes Wasser, um lose Partikel und Schmutz von der Oberfläche abzuspülen. Gieße das Wasser vorsichtig aus einem Krug oder wringe einen nassen Lappen aus. Vermeide es, mit Fremdkörpern bedeckte Fenster abzuwischen, ohne sie zuerst abzuspülen.   Um Zerkratzen zu vermeiden, solltest du außerdem alle Ringe, Armbänder und Armbanduhren abnehmen, die du trägst, bevor du anfängst. Diese können ins PVC stechen.   Vermeide es, das Glas in direktem Sonnenlicht zu putzen. Vermische 30 ml mildes, seifenfreies Reinigungsmittel in einem großen Eimer mit vier Litern warmem Wasser.   Benutze niemals Produkte auf Alkohol- oder Ammoniak-Basis, Glasreiniger, Geschirrspülmittel oder irgendwelche anderen Reinigungsprodukte, die abrasive Chemikalien enthalten. Wenn sie verwendet werden, beschädigen diese Substanzen das PVC (und heben höchstwahrscheinlich auch deine Garantie auf). Tauche ein Mikrofaserhandtuch in den Eimer mit der Reinigungslösung ein und wringe es dann aus. Wische die Oberfläche mit dem Mikrofasertuch ab und arbeite dabei konsistent von links nach rechts (oder von rechts nach links). Übe beim Wischen sehr wenig Druck aus, um Zerkratzen zu vermeiden. Arbeite schnell. Lasse die Reinigungslösung nicht länger als nötig auf der Oberfläche verbleiben.  Benutze niemals Papiertücher, Haushaltsschwämme oder andere abrasive Tücher, um die Scheibe abzuwischen. Diese Materialien zerkratzen die Oberfläche. Nachdem du die Scheiben mit der Reinigungsmischung abgewischt hast, nimm ein sauberes Mikrofasertuch und tränke es mit frischem, sauberem Wasser. Wische die Oberfläche gründlich ab, um die Reinigungslösung abzuspülen. Arbeite konsistent von links nach rechts (oder von rechts nach links), wenn du die Oberfläche abspülst.  Benutze niemals eine Hochdruckdüse, um deine Fenster abzuspülen. Um zu verhindern, dass sich Wasserflecke entwickeln, trockne die Oberfläche gründlich mit einem weiteren fusselfreien Tuch ab. Achte darauf, ein weiches, saugfähiges Tuch oder Handtuch zu benutzen, um es zu vermeiden, die Scheiben zu zerkratzten.

english_section_name: Cleaning the Glass Surface


summary: Wähle ein Microneedling- Gerät aus. Bestimme die Länge der Nadeln. Lies alle Anweisungen. Desinfiziere dein Microneedling-Gerät vor der Verwendung. Wasche dein Gesicht und entferne das Makeup vor der Anwendung.

document: Bevor du zu Hause eine Microneedling- Behandlung durchführen kannst, musst du ein Gerät wählen, das für dich am besten geeignet ist. Es gibt drei verschiedene Produkte für zu Hause: einen Derma-Roller, einen Derma-Stempel und einen Derma-Stift. Derma-Roller sind die kostengünstigste Option und rollen wie ein Farbroller über die Haut. Einige Dermatologen empfehlen Dermastempel und Dermastifte, weil die vertikale Penetration weniger schmerzhaft ist und das Manövrieren um Mund, Augen und Nase erleichtert.  Du kannst dein Microneedling-Gerät im Internet kaufen. Diese Geräte kosten etwa 50 (für einen Derma-Roller) bis 200€ (für einen Derma-Stift). Zu Hause wird das Microneedling meist mit viel kürzeren Nadeln durchgeführt, als sie von Kosmetikern verwendet werden. In einer Klinik beispielsweise können die Nadeln je nach Art der Behandlung zwischen 0,5 und 3 mm lang sein. Wenn du die Behandlung zu Hause durchführst, solltest du kürzere Nadeln verwenden. Für allgemeine Anti-Aging-Verfahren werden Nadellängen von 0,25 bis 1 mm empfohlen. Bei der Behandlung von Aknenarben solltest du eine längere Nadel von etwa 1,5 mm Länge verwenden. Wenn du dich für eine längere Nadel entscheidest, sprich vor der Behandlung mit deinem Hautarzt. Lies vor der Verwendung eines Microneedling-Gerätes sorgfältig alle Anweisungen durch. In der Anleitung findest du detaillierte Informationen zur Einrichtung, Lagerung und sicheren Anwendung des Produkts. Jedes Produkt ist etwas anders, daher ist es sehr wichtig, dass du die Anweisungen liest, die dem von dir erworbenen Gerät beiliegen. Je nach Art des gewählten Microneedling-Geräts musst du möglicherweise die Nadelkassette in das Gerät stecken sowie andere eventuell erforderliche Einstellungen vornehmen. Bevor du mit der Behandlung beginnst, musst du das Gerät desinfizieren. Lege das Gerät mit der Nadelseite nach unten in eine kleine Schale mit Reinigungsalkohol. Lasse es mindestens ein bis zwei Minuten lang in dem Reinigungsalkohol. Wasche dir vor Beginn der Behandlung das Gesicht und entferne das gesamte Makeup. Wasche dein Gesicht mit einem sanften Reinigungsmittel. Dies hilft, Schmutz und Make-up von der Hautoberfläche zu entfernen. Es sollten keine Bakterien in die Haut gelangen. Daher solltest du immer mit einem sauberen Gesicht beginnen. Tupfe dein Gesicht nach dem Waschen trocken.

english_section_name: Preparing for Microneedling at Home

summary: Teile dein Gesicht in Abschnitte ein. Gleite mit dem Derma-Roller über dein Gesicht. Übe nicht zu viel Druck aus. Hebe den Roller an, wenn du die Richtung änderst.

document: Unterteile dein Gesicht geistig in etwa sechs Abschnitte. Du musst dein Gesicht nicht wirklich markieren. Du kannst zum Beispiel versuchen, dein Gesicht in folgende Bereiche zu unterteilen: Stirn, Wangen, Kinn, Augenpartie, Nase und Oberlippe. Dies wird dazu beitragen, dass du die gesamte Oberfläche deines Gesichts angemessen behandelst und den Vorgang aufteilen kannst. Falls gewünscht, kannst du das Microneedling-Gerät auch am Hals und am Dekolleté anwenden. Schalte das Gerät ein und gleite mit dem Roller sanft über dein Gesicht. Du solltest ihn vertikal, horizontal und diagonal über die Hautoberfläche bewegen. Dies sollte in Streifen erfolgen, die jeden Abschnitt deines Gesichts bedecken. Während du den Roller über dein Gesicht bewegst, ziehe die Haut mit der anderen Hand straff. Dies erleichtert das Manövrieren des Geräts. Gehe in einer Sitzung nicht zu oft über dieselbe Hautpartie. Es wird empfohlen, nicht mehr als zehn Mal pro Behandlung über die gleiche Hautpartie zu gehen. Wenn du den Derma-Roller, den Derma-Stempel oder den Derma-Stift verwendest, übe nicht zu viel Druck aus. Stattdessen solltest du leichten bis mäßigen Druck ausüben. Es kann anfangs kribbeln oder sich leicht unangenehm anfühlen, aber es wird deine Haut nicht beschädigen und sollte keine Blutung verursachen. Hebe den Roller immer vollständig vom Gesicht ab, wenn du die Richtung änderst und lege ihn dann wieder auf die Haut. Ziehe oder drehe den Derma-Roller niemals aus einer vertikalen Position in eine diagonale Position, während sie noch die Hautoberfläche berührt. Dies könnte deine Haut einreißen und zu einer Beschädigung deiner Haut führen.

english_section_name: Working an At-Home Microneedling Derma Roller, Derma Stamp, or Derma Pen

summary: Wasche dein Gesicht nach der Behandlung sechs bis acht Stunden lang nicht. Desinfiziere das Microneedling-Gerät. Bewahre das Microneedling-Gerät in seiner Originalverpackung auf.

document: Obwohl das Microneedling deine Haut nicht schädigt, wird sie unmittelbar nach der Behandlung wahrscheinlich gerötet und empfindlich sein. Lasse deine Haut ruhen und wasche dein Gesicht mindestens sechs bis acht Stunden lang nicht. Trage 24 Stunden lang kein Makeup auf, aber verwende unbedingt Sonnencreme, wenn du dich in der Sonne aufhältst. Wenn du das Gerät nicht mehr benutzt, spüle die Nadeln unter warmem Wasser ab und lege es in eine Schüssel mit Reinigungsalkohol. Dadurch wird das Gerät von allen Bakterien, die es auf der Hautoberfläche aufgenommen hat, befreit. Es ist sehr wichtig, dass du das Gerät sauber und hygienisch hältst. Teile dein Microneedling-Gerät nicht mit anderen Familienmitgliedern oder Freunden. Es sollte als ein persönliches Gerät betrachtet werden. Bewahre dein Gerät nach der Reinigung in der Originalverpackung auf. Dadurch wird sichergestellt, dass die Nadeln nicht abbrechen oder beschädigt werden und zwischen den Einsätzen relativ sauber bleiben.

english_section_name: Following an At-Home Microneedling Treatment


summary: Rolle ein Stück Fondant zu einem Ball. Forme ein Stück schwarzes Fondant zu einem Kegel. Schneide das untere Stück des Kegels ab und befestige es am „Deckel“. Lasse dein Nagellack-Fläschchen glänzend aussehen.

document: Wähle ein Stück buntes Fondant für dein Nagellackfläschchen und rolle es zu einem Ball. Du kannst jede Farbe nehmen, die dir gefällt. Nimm für eine pinkes Nagellackfläschchen ein pinkfarbenes Fondant usw. Du kannst ein richtiges Nagellackfläschchen zur Hilfe nehmen. Als nächstes stellst du den Deckel des Nagellackfläschchens aus Fondant her. Deckel sind meistens schwarz. Nimm also ein schwarzes Stück Fondant und forme es zu einem Kegel.  Achte darauf, dass das Kegelstück zur Größe des Nagellackfläschchens passt. Achte ebenfalls auf die Größe des Nagellackfläschchens. Nachdem du den Kegel geformt hast, schneidest du das obere und das untere Ende des Kegels ab, damit er sauberer wirkt. Stecke nun den Kegel auf das Stück, das wie ein Ball aussieht, und verwende dazu einen oder zwei Tropfen Wasser. Stelle den Nagellack zum Trocknen beiseite. Wenn du willst, dass dein Nagellack-Fläschchen glänzt, dann kannst du eine kleine lebensmittelechte Bürste verwenden, um eine kleine Schicht Backfett auf das Fläschchen aufzutragen. Dadurch erhält das Fläschchen einen leichten Glanz, sodass es wie glänzender Nagellack wirkt, wenn das Licht auf das Fläschchen trifft.

english_section_name: Making Fondant Nail Polish

summary: Rolle Fondant in die Form eines Eyeliners. Stelle einen beigefarbenen Kegel für das Innere des Eyeliners her, das aus Holz ist. Forme einen kleineren Kegel für die Stiftspitze.

document: Um einen essbaren Eyeliner herzustellen, rollst du ein Stück Fondant in der Farbe deiner Wahl aus. Wenn du zum Beispiel einen grünen Eyeliner herstellen willst, dann rolle ein Stück grünes Fondant aus. Wenn du schwarzen Eyeliner herstellen willst, dann rolle ein Stück schwarzes Fondant aus.  Achte darauf, dass dein Eyeliner den gleichen Durchmesser und die gleiche Länge wie ein richtiger Eyeliner besitzt. Du kannst einen echten Eyeliner-Stift nehmen, um die Größenverhältnisse korrekt abzuschätzen. Schneide die Enden des Zylinders ab, sodass diese plattgedrückt sind. Als Nächstes stellst du einen beigefarbenen Kegel her, der ca. den gleichen Durchmesser hat wie der Zylinder, den du eben hergestellt hast. Schneide nun die Spitze und das Ende des Kegels ab, sodass er oben und unten eine gerade Kante besitzt. Befestige den Kegel mit einem Tropfen Wasser am Zylinder. Als Nächstes nimmst du dir ein kleines Stück Fondant, das die gleiche Farbe hat wie der Zylinder und formst dieses kleine Stücke ebenfalls zu einem Kegel. Dieser kleine Kegel wird die Spitze deines Eyeliners aus Fondant, also achte darauf, dass diese hübsch aussieht und schön spitz ist. Befestige die Spitze am oberen Ende des beigefarbenen Kegels mit einem Tropfen Wasser und lege den Eyeliner zum Trockner auf die Seite.

english_section_name: Making Fondant Eyeliner

summary: Schneide Rechtecke und Kreise für die Palette aus. Schneide kleinere Rechtecke und Kreise für den Lidschatten aus. Bastle einen Lidschatten-Applikator.

document: Um eine Lidschatten-Palette herzustellen, musst du schwarzes  Fondant ausrollen und in Rechtecke und/oder Kreise ausstechen. Rolle das Fondant so aus, sodass es ca. 0,6 cm dick ist.  Wenn du runde Lidschatten-Töpfchen herstellen willst, dann verwende runde Keksausstecher-Förmchen, um perfekte Kreise zu erhalten. Wenn du rechteckige Lidschatten-Töpfchen herstellen willst, dann schneide ein paar Rechtecke aus. Benutze einige deiner echten Lidschatten-Paletten, um herauszufinden, wie groß deine Stücke aus Fondant sein müssen. Als Nächstes stellst du einen Lidschatten aus Fondant her. Schneide ein paar Stücke aus, die ein wenig kleiner sind als die Teile, die du für den Lidschatten-Behälter ausgeschnitten hast.  Schneide jedes Teil um ca. einen Zentimeter kleiner als den Lidschatten-Behälter. Nachdem du die Teilstücke für die Lidschatten-Palette hergestellt hast, bringst du diese mit einem Tropfen Wasser auf der Palette an und stellst die Palette zum Trocknen zur Seite. Wenn du magst, kannst du die Teile wie gewünscht formen. Zum Beispiel kannst du das Ende eines Lineals dazu verwenden, um kleine Dellen in ein rechteckiges Stück hineinzudrücken oder du kannst eine Fondant-Abdruck-Matte verwenden, um Herzchen oder eine Blume in den Lidschatten aus Fondant hineinzudrücken. Wenn du willst kannst du auch einen Lidschatten-Applikator herstellen, indem du ein kleines, schwarzes Dreieck (ca. 1,2 cm auf 7,5 cm) sowie einen kleinen, weißen Fondant-Kegel für die Spitze ausschneidest. Plätte den Kegel und klebe ihn mit einem Tropfen Wasser an das Ende des Rechtecks an.

english_section_name: Making Fondant Eye Shadow

summary: Kaufe Fondant oder stelle es selbst her. Wähle die Farben für dein essbares Make-up aus. Füge Lebensmittelfarbe mit einem Zahnstocher hinzu Vermische die Lebensmittelfarbe, indem du das Fondant knetest.

document: Fondant ist dicker Zuckerteig, der oft zum Dekorieren von Kuchen verwendet wird. Du kannst Fondant einfärben und ihn ganz unterschiedlich formen, sodass er sich perfekt zur Herstellung von essbarem Make-up eignet.  Fondant gibt es in der Kochzubehörabteilung von Bastelläden. Du brauchst eine Packung oder ein Rezept, um essbares Make-up herzustellen. Du kannst buntes Fondant schon fertig kaufen oder selbst Fondant in jeder Farbe einfärben, du musst dir jedoch vorher überlegen, welche Farben du nehmen möchtest. Wenn du einen Lippenstift für deinen Kuchen herstellen willst, dann wirst du pinkfarbenes oder rotes Fondant brauchen. Wenn du eine Lidschatten-Palette herstellen willst, dann brauchst du vermutlich grünes, lilafarbenes oder blaues Fondant.  Notiere dir, welche Make-up-Utensilien du herstellen willst und welche Farben du dazu brauchen wirst. Da Make-up meistens in schwarzen Verpackungen verkauft wird, brauchst du auf jeden Fall schwarzes Fondant für essbares Make-up. Um Fondant einzufärben, musst du Lebensmittelfarbe verwenden. In Bastelläden bekommst du verschiedene Lebensmittelfarben. . Wenn du bereit bist, ziehe lebensmittelechte Vinyl-Handschuhe an und teile das Fondant in verschiedene Teile auf. Füge danach die Lebensmittelfarbe mit einem Zahnstocher hinzu. Tauche einen sauberen Zahnstocher in die Lebensmittelfarbe und stecke ihn danach in das Fondant, um es einzufärben.  Achte darauf, dass du die Zahnstocher wegwirfst, nachdem du sie in das Fondant getaucht hast. Tauche sie nicht wieder in die Lebensmittelfarbe ein. Es ist fast unmöglich, Fondant schwarz einzufärben, weswegen du vermutlich schwarzes Fondant in einem Bastelladen kaufen musst. Auch andere dunkle Farben wie rot sind schwierig herzustellen. Vielleicht kaufst du solche Farben ebenfalls bereits fix und fertig im Laden. Wenn du die Lebensmittelfarbe hinzugefügt hast, knetest du die Fondant-Lebensmittelfarben-Mischung mit deinen Händen. Dabei behältst du deine Handschuhe an. Knete solange weiter, bis sich die Farbe gleichmäßig verteilt hat.  Wenn dir die Farbe noch nicht dunkel genug ist, dann schnappe dir einen neuen Zahnstocher, nimm damit mehr Lebensmittelfarbe auf und knete weiter. Wenn die Farbe zu dunkel geraten ist, füge ein wenig weißes Fondant hinzu und vermische alles, damit das weiße Fondant die Farbe aufhellt.

english_section_name: Dyeing the Fondant

summary: Rolle das Fondant zu einem kleinen Zylinder. Umhülle den Lippenstift. Bastle das Innere des Lippenstifts. Stecke den Lippenstift auf die Hülse.

document: Nimm ein Stück schwarzes oder weißes Fondant und rolle es zu einem Zylinder. Der Zylinder sollte ein wenig kleiner im Durchmesser sein als ein richtiger Lippenstift und er sollte auch nur halb so lang sein.  Du kannst einen echten Lippenstift verwenden, damit du die richtigen Größenverhältnisse bestimmen kannst. Danach schneidest du das Ende und die Spitze des Zylinders ab, um an beiden Seiten abgeflachte Ecken zu erhalten. Nun rollst du ein Stück schwarzes oder weißes Fondant aus und schneidest es zu einem Rechteck. Wickle nun das rechteckige Stück um das Endstück des Zylinders. Wenn Fondant überstehen sollte, schneidest du es einfach ab. Das rechteckige Stück sollte das Endstück des Zylinders vollständig zur Hälfte umhüllen. Wähle ein Teil buntes Fondant für das Innere des Lippenstifts aus wie pink oder rot. Rolle nun dieses Stück in die Form einer Wurst. Sie sollte etwa die gleiche Größe haben wie der Zylinder, den du zuerst hergestellt hast.  Schneide das Ende ab, sodass es platt gedrückt wird damit es einfacher ist, die beiden Stücke aufeinander zu stecken. Schneide die Spitze schräg ab. Lippenstifte sind meistens schräg an der Spitze, weswegen du deinen Lippenstift aus Fondant auf die gleiche Art und Weise schneiden solltest. Nachdem dein Lippenstift-Stück fertig ist, tröpfelst du einen oder zwei Tropfen Wasser auf die Hülse und presst diese vorsichtig auf den Zylinder des Lippenstifts. Stelle den Lippenstift aus Fondant auf eine gerade Oberfläche und lasse ihn trocknen.

english_section_name: Making Fondant Lipstick