summary: Öffne Facebook. Finde den Post, den du teilen möchtest. Stelle sicher, dass du den Post teilen kannst. Tippe unter dem Post auf Teilen. Füge dem Post auf Wunsch Text hinzu. Wähle eine Option zum Teilen. Teile den Post.

document: Tippe dafür auf das Icon der Facebook App. Es zeigt ein weißes "f" auf dunkelblauem Hintergrund. Dies öffnet deinen Newsfeed, wenn du eingeloggt bist. Wenn du nicht eingeloggt bist, dann gib jetzt deine E-Mail-Adresse und das Passwort ein. Scrolle nach unten, bis du den Post, den du teilen möchtest, gefunden hast. Du kannst auch auf das Profil der Person gehen, die den Post geteilt hat, und ihn von dort teilen. Nicht alle Posts können geteilt werden. Wenn der Ersteller seine Privatsphäre-Einstellungen so konfiguriert hat, dass nur Freunde oder Freunde von Freunden seine Posts sehen können, kannst du seinen Post nicht teilen. Suche unter dem Post nach einem "Teilen"-Button. Wenn du einen siehst, kannst du den Post teilen. Die Sicherheitseinstellungen des Erstellers des originalen Posts haben ebenfalls einen Einfluss auf die Optionen, die dir zum Teilen zur Verfügung stehen. Dies blendet ein Menü ein. Wenn du den Post mit einem zusätzlichen Kommentar oder einer Markierung auf deiner eigenen Seite teilen möchtest, tippe auf das Textfeld über dem blauen "Jetzt teilen" und gib dann den gewünschten Text ein. Tu dies nur, wenn du den Post in deiner Chronik teilen möchtest. Die folgenden Optionen stehen dir zur Verfügung, wenn du auch nicht immer alle von ihnen sehen wirst:   Jetzt teilen — Dies teilt den Post umgehend ohne weiteren Text in deiner Chronik. Wenn du dem Post Text hinzugefügt hast, wird er mit eingeschlossen, ansonsten wird der Post ohne weiteren Text geteilt.  In Messenger schicken — Öffnet eine Liste deiner Kontakte in der Messenger-App. Wenn du dem Post vor dem Verschicken Text hinzufügen möchtest, kannst du dies oben in der Messenger-Anzeige im Textfeld machen.  Auf einer Seite teilen (iPhone) — Öffnet ein Fenster für einen neuen Post, in dem du Text hinzufügen kannst, bevor du den Content auf einer Seite postest, die du verwaltest. Du kannst eine andere Seite auswählen, indem du oben auf dem Bildschirm auf den Namen der Seite tippst und dann auf die gewünschte Seite. Du kannst auch die Chronik eines Freunds auswählen, indem du auf "Chronik eines Freundes" tippst und dann den Namen eines Freunds auswählst.  Auf einer Seite teilen (Android) — Tippe oben im Pop-up auf Facebook und wähle dann ein Ziel für den geteilten Post aus.  Link kopieren — Kopiert den Link auf den geteilten Content in die Zwischenablage deines Smartphones. Du kannst den Link dann woanders einfügen, bspw. in eine Textnachricht. Wenn du nicht die Option "Jetzt teilen" ausgewählt hast, tippe oben rechts auf Posten, um den Content zu teilen. Wenn du den Post in einer Nachricht verschickst, tippst du rechts neben dem Namen eines Kontakts im Messenger auf Senden.

english_section_name: Sharing a Facebook Post on Mobile

summary: Öffne Facebook. Finde den Post, den du teilen möchtest. Stelle sicher, dass du den Post teilen kannst. Klicke unter dem Post auf Teilen. Wähle eine Option zum Teilen. Füge deinem Text wenn gewünscht Text hinzu. Klicke auf Posten.

document: Gehe auf dem Computer im Browser auf https://www.facebook.com/. Dies öffnet deinen Newsfeed, wenn du eingeloggt bist. Wenn du nicht eingeloggt bist, dann gib jetzt deine E-Mail-Adresse und das Passwort ein. Scrolle in deinem Newsfeed nach unten, bis du den gewünschten Post gefunden hast. Du kannst auch auf das Profil der Person gehen, die den Post geteilt hat, und ihn dort teilen. Nicht alle Posts können geteilt werden. Wenn der Ersteller seine Privatsphäre-Einstellungen so konfiguriert hat, dass nur Freunde oder Freunde von Freunden seine Posts sehen können, kannst du seinen Post nicht teilen. Suche unter dem Post nach einem "Teilen"-Button. Wenn du einen siehst, kannst du den Post teilen. Die Sicherheitseinstellungen des Erstellers des originalen Posts haben ebenfalls einen Einfluss auf die Optionen, die dir zum Teilen zur Verfügung stehen. Dies blendet ein Dropdown-Menü ein. Klicke im Dropdown-Menü auf eine der folgenden Optionen (du wirst nicht immer alle von ihnen sehen):   Jetzt teilen (Freunde) — Teil den Post umgehend ohne weiteren Text in deiner Chronik.  Teilen — Öffnet den Post in einem neuen Fenster für einen neuen Post, in dem du Text hinzufügen kannst, bspw. einen Kommentar.  Als Nachricht teilen — Öffnet ein Messenger-Fenster, in dem du einen Freund oder eine Gruppe von Freunden angeben kannst, an den bzw. die du den Post senden möchtest.  In der Chronik eines Freundes teilen — Öffnet ein neues Fenster für einen neuen Post, in dem du die Chronik eines Freundes als Ort zum Teilen angeben kannst.  Auf einer Seite teilen — Öffnet ein neues Fenster für einen neuen Post, in dem du den Post als eine der Seiten, die du verwaltest, teilen kannst. Wenn du einen neuen Post in deiner Chronik erstellst, über den Messenger, auf einer Seite oder in der Chronik eines Freundes teilst, kannst  du oben im Fenster eine Nachricht eingeben oder Leute markieren.  Wenn du einen Post im Messenger teilst, musst du den Namen eines Freunds ins "An"-Feld eingeben. Wenn du den Post auf einer Seite, die du verwaltest, teilst, musst du die Seite links oben im Fenster für den neuen Post auswählen. Wenn du den geteilten Content in der Chronik eines Freundes teilst, gib oben im Fenster seinen Namen in das Textfeld "Freunde" ein. Wenn du dem geteilten Content Text hinzugefügt hast, findest du diesen Button rechts unten im Fenster. Dies postet den geteilten Beitrag. Wenn du den Post als Nachricht verschickst, klicke hier stattdessen auf Senden.

english_section_name: Sharing a Facebook Post on Desktop


summary: Finde heraus, wann deine Bartnelke blühen wird. Kaufe eine voll entwickelte Pflanze, falls du bereits im ersten Jahr Blüten sehen möchtest. Entscheide, wann du die Bartnelke pflanzen möchtest. Finde eine Stelle mit guter Sonneneinstrahlung, aber kühlen Temperaturen. Kontrolliere deinen Boden. Säe deine Samen aus. Gieße nach dem Pflanzen.

document: Aufgrund der zahlreichen verschiedenen Sorten von Bartnelken und unterschiedlichen Anbaumethoden gibt es widersprüchliche Informationen darüber, wann deine Blumen wachsen und wie lange sie überleben. Zweijährige Sorten blühen im zweiten Jahr und sterben dann ab. Mehrjährige Sorten blühen jedes Jahr, es dauert aber normalerweise zwei Jahre, bis mehrjährige Bartnelken blühen - und oft sterben sie ab, bevor sie zum zweiten Mal blühen. Die richtige Pflege von Bartnelken erhöht die Chance des Aussäens, wie im Kapitel über die Pflege von Bartnelken beschrieben wird. Falls deine Bartnelke innerhalb eines Jahres verlässlich blühen soll, besorge dir im Frühling oder Herbst ausgewachsene Pflanzen. Frage den Vorbesitzer, ob die Pflanze im Jahr zuvor geblüht hat, da einige der Setzlinge erst im zweiten Jahr blühen könnten. Samen, die als einjährige Pflanzen verkauft werden (blühen und sterben innerhalb eines Jahres), könnten diesem Versprechen nicht gerecht werden, was von der Sorte und ihrer Reaktion auf dein regionales Klima abhängt. Bartnelkensamen sind robust genug, um die meisten Winter zu überleben, und können im Herbst oder am Frühlingsende gepflanzt werden. 12 bis 28 Monate später blühen sie. Falls die Pflanzen bereits stark wachsen oder du dir Sorgen über harte Winter machst, kannst du sie in Töpfen im Haus aufbewahren und am Frühlingsanfang nach draußen pflanzen. Sobald die Setzlinge sechs bis acht Wochen alt sind, lassen sie sich leicht umpflanzen, ohne großen Schaden zu nehmen. Bartnelken gedeihen am schnellsten in der Vollsonne, eignen sich aber am besten für kühle Klimazonen. Idealerweise sollten sie vier bis fünf Stunden direkte Sonneneinstrahlung erhalten, sie in den Schatten zu pflanzen ist aber eine gute Entscheidung, falls du ein einer heißen Klimazone lebst. Bartnelken bevorzugen lockere, reichhaltige Böden mit guter Drainage. Wasser sollte schnell durch den Boden laufen und sie nicht auf der Oberfläche sammeln. Du kannst den bestehenden Boden auch umgraben und ihn mit Blumenerde anreichern, um mehr Nährstoffe bereitzustellen. Obwohl du den pH-Wert des Bodens für Bartnelken nicht testen musst, kannst du ihn leicht alkalisch machen (rund 6,75), falls du ein pH-Testset hast. pH-Sets für Gartenerde sind in Gartencentern oder online erhältlich. Sie sind aber nicht zwingend notwendig, um Bartnelken anzubauen, welche relativ anpassungsfähig sind, was den pH-Wert des Bodens betrifft. Pflanze Bartnelken im Frühling oder Sommer aus. Streue sie auf die Erdoberfläche und decke sie mit 0,5 cm Erde zu oder grabe eine Rille und fülle sie mit Erde, nachdem du die Samen darin platziert hast. Platziere die Samen in einem Abstand von 15 cm, um die Wahrscheinlichkeit von Fäule und Krankheiten zu reduzieren. Falls du nicht genügend Platz hast, kannst du die Bartnelken mit geringerem Abstand platzieren - achte aber darauf, dass du sie in diesem Fall nicht zu stark bewässerst. Falls du Setzlinge einpflanzt, stelle den Wurzelballen in ein Loch, das zweimal so breit wie der Wurzelballen ist. Fülle das Loch dann auf. Achte darauf, den Stängel der Pflanze nicht einzugraben, das Erdniveau sollte dasselbe bleiben. Bartnelkensamen und -setzlinge profitieren davon, nach dem Pflanzen gegossen zu werden. Achte aber darauf, dass du sie nicht zu stark durchnässt. Umgepflanzte Setzlinge sollten in den ersten Tagen feucht gehalten aber nicht unter Wasser gesetzt werden. Sobald sie ausgewachsen sind und die welken Blätter nachgewachsen sind, pflege sie wie unten beschrieben.

english_section_name: Planting Sweet William

summary: Gieße sparsam. Dünge die Pflanzen (optional). Behandle junge Pflanzen mit Insektizid. Entferne welke Blüten.

document: Halte den Boden um die Setzlinge herum leicht feucht bis leicht trocken. Sobald die Pflanze ausgewachsen ist und nicht mehr wächst, müssen die meisten Sorten nicht mehr gegossen werden - außer bei sehr heißem Wetter. Wie bei jeder Pflanze gilt, dass du sie häufiger gießen solltest, falls sie welk aussieht oder der Boden rissig wird. Bartnelken können verfaulen, falls sie zu viel Feuchtigkeit ausgesetzt sind - sei daher vorsichtig, dass du sie nicht durchnässt. Der Boden sollte sich nie nass anfühlen und es sollten sich keine Pfützen bilden. Falls du schnelles Wachstum fördern möchtest, trage während der Wachstumssaison (Frühling und Sommer, wenn Wachstum und Blüte bemerkbar sind) alle 2-4 Wochen Allzweckdünger auf den Boden auf. Befolge die Anleitungen auf der Düngerpackung, um es zu vermeiden, die Pflanze zu verbrennen oder zu beschädigen. Sprühe ein Allzweckinsektizid auf junge Pflanzen, um Krankheiten zu bekämpfen. Bartnelken sind anfällig für Nematoden. Falls du Nematoden findest, die wie winzige, runde Würmer aussehen, sprühe nach Packungsanweisung ein Fungizid auf die Pflanzen.  Anmerkung: Falls du die Blüten der Bartnelken essen oder sie an ein Haustier verfüttern möchtest, behandle sie nicht mit Pestiziden. Bartnelken blühen normalerweise am Frühlingsende oder im Frühsommer. In der Sommerhitze verwelken die Blüten. Sobald sie trocken sind, kannst du sie vorsichtig entfernen und entsorgen. Das fördert das Wachstum neuer Blüten und verhindert, dass sich Samen verteilen, falls du die Bartnelken unter Kontrolle halten möchtest.

english_section_name: Caring for Sweet William

summary: Gesunde Pflanzen säen sich selbst aus. Ernte neue Samen von der Pflanze. Schneide trockene Stängel ab, nachdem die Samen herausgefallen sind. Gewinne Stecklinge aus reifen Pflanzen.

document: Falls deine Bartnelken richtig gepflegt werden und die Sorte zum Klima passt, könnten sie sich in deinem Garten aussäen, bevor sie absterben. Falls du viele Bartnelken in deinem Garten verstreuen möchtest, lass die Blüten reifen, absterben und Samen bilden. Beachte, dass einige Blumensorten Hybride mehrere Pflanzen sind und Samen produzieren, die anders aussehen, als die Mutterpflanze. Im Hoch- bis Spätsommer bilden die Blüten, nachdem sie verwelkt sind, braune Samenkapseln. Entferne diese, sobald sich die Kapseln am Ende öffnen und die Samen freigeben. Schüttle die schwarzen, scheibenförmigen Samen in einen Behälter und säe sie im Frühling oder Herbst aus. Sobald keine Samen mehr vorhanden sind, oder sobald du sie geerntet hast, schneide die Samenkapseln und Stängel ab. Normalerweise haben Bartnelken zu viel Energie verbraucht, um Samen zu produzieren, weshalb sie im nächsten Jahr nicht mehr wachsen, indem du die Samenkapseln entfernst, erhöhst du allerdings die Chancen. Falls du Glück hast und deine Bartnelke mehr als ein oder zwei Jahre lang überlebt, könnte sie relativ groß werden. Im Herbst oder am Frühlingsanfang (bevor die Pflanze zu wachsen beginnt) kannst du einen größeren Stängel mit einem scharfen Messer oder einer Schere an der Basis abschneiden. Diese Stecklinge können eingesetzt werden, um neue Pflanzen zu züchten. Eventuell musst du sie aber anbinden, damit sie stehenbleiben. Neu eingepflanzte Stecklinge brauchen Zeit, um Wurzeln zu bilden. Platziere sie an einer warmen, feuchten Stelle fern von direkter Sonne, um zu verhindern, dass sie austrocknen. Einige Tage über einem transparenten Plastikbeutel oder -behälter könnten dabei helfen, die benötigten feuchten Bedingungen zu schaffen.

english_section_name: Multiplying Sweet William Plants


summary: Taue das Fleisch einen Tag im Kühlschrank auf, wenn es gefroren ist.

document: Frisches Hackfleisch muss nicht aufgetaut werden, aber gefrorenes sollte vor der Zubereitung im Kühlschrank aufgetaut werden. Lass es in der Originalverpackung. Die kühlen Temperaturen schützen es beim Auftauen vor Bakterien, weshalb es dort bis zu zwei Tagen nach dem Auftauen aufbewahrt werden kann.  Wenn du größere Mengen Hackfleisch auftauen musst, dann braucht es im Kühlschrank länger. Ein Kilogramm braucht ungefähr zwei Tage. Wenn du es eilig hast, lege das Hackfleisch in die Mikrowelle. Stelle sie auf „Auftauen“ und auf halbe Stärke. Erwärme das Fleisch, so dass es nicht länger gefroren, aber immer noch kalt ist. Du kannst das Fleisch auch in kaltem Wasser in der Spüle auftauen. Lass es in der Plastikverpackung oder lege es in einen wasserdichten Behälter. Lege das Fleisch hinein und wechsle das Wasser alle 30 Minuten. Mache das solange, bis das Fleisch kalt, aber nicht mehr gefroren ist.

english_section_name: Using the Stove

summary: Taue das Rindfleisch einen Tag im Kühlschrank auf, wenn es gefroren ist. Verwende einen Behälter oder Teller, der für die Mikrowelle geeignet sind. Gare und rühre das Hackfleisch, bis es braun ist.

document: Wenn du die Mikrowelle benutzt, lege das Fleisch in einen mikrowellenfesten Behälter. Gefrorenes Rindfleisch ist zu solide, um das zu tun. Deshalb solltest du es einen Tag vor der Zubereitung in den Kühlschrank legen.  Stelle die Mikrowelle auf „Auftauen“ und halbe Stärke. So wird das Fleisch erwärmt, bis es nicht länger gefroren ist. Du kannst das Fleisch auch in kaltem Wasser auftauen. Stelle zuvor sicher, dass es sich in einem wasserdichten Behälter befindet. Tauche den ins Wasser und tausche es alle 30 Minuten aus, bis das Fleisch nicht länger gefroren ist. Gare Hackfleisch nur in einem Behälter, der intensive Hitze aushält. Glass oder Keramik, z.B. in Form einer Kasserolle, funktionieren meist gut. Nimm möglichst einen flachen, runden Behälter, da diese Form zum gleichmäßigen Garen beiträgt. Der Behälter sollte auch groß genug für die Menge Fleisch sein oder du musst es in Teilen garen.  Ein Dampfgarer oder Sieb können beim Garen in der Mikrowelle nützlich sein. Du kannst das Fleisch auch in ein Sieb oder einen Korb und dann in eine Schüssel legen, so dass das Fett automatisch abgeseiht wird. Einige Plastikbehälter dünsten gefährliche Chemikalien aus, wenn sie erhitzt werden. Deshalb solltest du darauf achten, dass darauf steht, dass sie für die Mikrowelle geeignet sind. Verwende keine Behälter, bei denen du dir diesbezüglich unsicher bist. Lass es zwei bis fünf Minuten in der Mikrowelle, nimm es dann heraus, rühre es um, so dass rosa Teile sich außen im Behälter befinden. Das musst du ggf. ein paar Mal machen, bis das Fleisch durchgegart ist. Wenn es fertig ist, dann sollte es vollständig braun sein und eine Temperatur von mindestens 70º C haben, was du mit einem Thermometer checken kannst. Du solltest davon ausgehen, dass der Garprozess zwischen sieben und zehn Minuten dauert. Dazu kommt die Zeit, die du fürs Anhalten und Umrühren brauchst. Das hängt auch von der Hitze ab, die du wählst.

english_section_name: Cooking in a Microwave


summary: Füge eine Arbeitsfläche ein. Aktiviere das Gitter. Erstelle Formen. Füge Text hinzu. Verbinde die Formen.

document: Die einfachste Möglichkeit zur Erstellung eines Ablaufdiagramms in Word ist zuerst eine Arbeitsfläche zu erstellen. Eine Arbeitsfläche ermöglicht mehr Freiheit beim Arbeiten mit Formen und aktiviert einige Funktionen, die normalerweise nicht verfügbar sind, wie z.B. Verbindungslinien. Klicke auf den Reiter Einfügen. Wähle das Formen-Menü und klicke dann unten im Menü auf Neue Zeichenarbeitsfläche. Ein gestrichelter Umriss der Arbeitsfläche erscheint in deinem Dokument. Du kannst die Größe der Arbeitsfläche durch Ziehen der Ecken anpassen. Die Nutzung eines Gitters wird es dir ermöglichen, einheitliche Formen zu erstellen. Um es zu aktivieren, klicke auf die Arbeitsfläche, um sie aktiv zu machen. Klicke im Reiter Format auf Anordnen und wähle dann Gittereinstellungen. Setze Häkchen in den Kästchen für die Anzeige von Gitterlinien und Ausrichten von Objekten am Gitter. Wähle bei aktiver Arbeitsfläche den Reiter Einfügen und klicke auf das Formen-Menü. Wähle die Form, die du hinzufügen möchtest. Verwende deine Maus, um die Form auf die gewünschte Größe zu ziehen. Sobald du eine Form erstellt hast, kannst du mit den Werkzeugen im Reiter Format die Farbe und den Rahmenstil ändern. Um in Word 2007 einer Form Text hinzuzufügen, klicke mit der rechten Maustaste auf die Form und wähle aus dem Menü Text hinzufügen. Klicke in Word 2010/ 2013 einfach auf die Form und fange an zu tippen. Du kannst im Home-Reiter die Schriftart und den Stil anpassen. Öffne im Reiter Einfügen das Formen-Menü. Wähle den Linienstil, der am Besten deinen Bedürfnissen entspricht. Fahre mit deiner Maus über die erste Form. Du wirst kleine Kästchen an ihren Rändern erscheinen sehen, die dir anzeigen, wo Linien verbunden werden können.  Beginne die Linie im Kästchen und ziehe sie zur zweiten Form. Kleine Kästchen werden auf der zweiten Form erscheinen. Setze den Endpunkt der Linie in eines dieser Kästchen. Die Formen sind jetzt verbunden. Wenn du eine bewegst, dann wird die Linie verbunden bleiben und entsprechend ihren Winkel anpassen. Füge den Verbindungslinien Kommentare hinzu, indem du ein Textfeld einfügst, das im Reiter Einfügen verfügbar ist.

english_section_name: Create a Flowchart in Word

summary: Schreibe deine Kerngedanken auf. Entscheide zwischen einem Standard- und einem Swimlane-Format. Gestalte dein Ablaufdiagramm. Trenne komplexe Prozesse.

document: Der Schlüssel für ein erfolgreiches Ablaufdiagramm ist seine Lesbarkeit. Stelle sicher, dass die Aussagen deiner Kernvorstellungen einfach sind und dass die Entwicklung von Konzept zu Konzept in einfachen Schritten erklärt ist. Stelle sicher, dass du einen deutlichen Endpunkt für dein Chart geplant hast. Dies hilft, es einfacher lesbar zu machen. Ein Standard-Ablaufdiagramm bricht einen Prozess nach seinen Schlüsselkonzepten und erforderlichen Handlungen herunter. Wenn mehrere Gruppen in dem im Diagramm beschriebenen Konzept involviert sind, dann kann das Swimlane-Format helfen zu zeigen, wer was tun muss. Jeder Schritt des Ablaufdiagramms wird in der "Bahn" der Gruppe platziert, die für die Erledigung der Aufgabe (Marketing, Vertrieb, HR, etc.) verantwortlich ist.  Swimlanes werden üblicherweise horizontal oder vertikal formatiert. Der Anfangspunkt ist die obere linke Ecke des Diagramms. Swimlanes können schwierig zu entwerfen sein, wenn du mehrere Konzepte hast, die zwischen Abteilungen hin- und herspringen. Dies wird zu konfusen Diagrammen führen. Bevor du mit dem Entwurf deines Ablaufdiagramms mit einer Software beginnst, zeichne es auf einem leeren Blatt Papier auf. Platziere dein Anfangskonzept oben und erweitere das Diagramm nach unten.  Die meisten Ablaufdiagramme agieren in einem einfachen binären Prinzip. An Stellen während des Prozesses, an denen Abweichungen auftreten, wird dem Leser eine Ja- oder Nein-Frage gestellt. Die Antwort leitet den Leser zum entsprechenden Konzept. Verwende verschiedene Formen, um verschiedene Arten von Konzepten oder Entscheidungen darzustellen. Das Hinzufügen visueller Stichwörter wird in Bezug auf Lesbarkeit und Verständlichkeit helfen. Wenn Bereiche deines Ablaufdiagramms zu dicht werden, trenne die Unterprozesse in ein neues Ablaufdiagramm ab. Füge im ursprünglichen Ablaufdiagramm einen Kasten als Referenz auf den Unterprozess ein und lass den Leser darauf zurückkommen, wenn er auf den erweiterten Bereich kommt.

english_section_name: Design the Concept

summary: Erstelle ein Gitter. Lege die Ränder fest. Erstelle Formen. Füge Text hinzu. Verbinde die Formen. Lade eine Vorlage herunter.

document: Excel-Arbeitsblätter werden standardmäßig formatiert, so dass die Zellen breiter als hoch sind. Um ein einheitliches Ablaufdiagramm zu erstellen, wirst du die Zellen quadratisch einrichten wollen. Klicke dafür oben links im Arbeitsblatt auf den Button Alle Zellen auswählen.  Klicke mit der rechten Maustaste auf eine der Spaltenüberschriften und wähle aus dem Menü Spaltenbreite. Gib 2,14 in das Feld ein und drücke auf Enter. Dies wandelt alle Zellen in perfekte Quadrate um. Schalte im Menü Ausrichten unter dem Reiter Layout oder Seitenlayout An Gitter ausrichten an. Dies verursacht, dass alle erstellten Objekte ihre Größe so anpassen, dass sie ins Gitter passen, was dir hilft, einheitliche Formen zu erstellen. Wenn du vorhast, das Arbeitsblatt in Word oder ein anderes Programm zu exportieren, dann wirst du sicherstellen wollen, dass die Ränder passen. Verwende das Ränder-Menü unterhalb des Reiters Layout oder Seitenlayout, um die Ränder anzupassen, so dass sie für die Software, in die du exportieren willst, passend sind. Du kannst die Ausrichtung des Dokuments (Quer- oder Hochformat) mit dem Ausrichtungsmenü im Reiter Layout anpassen. Ablaufdiagramme, die von links nach rechts verlaufen, sollten im Querformat dargestellt werden. Klicke auf den Reiter Einfügen und wähle das Formen-Menü. Wähle die Form, die du erstellen willst, und ziehe dann mit deiner Maus die Größe des Kastens. Sobald du eine Form erstellt hast, kannst du mit den Werkzeugen im Reiter Format die Farbe und den Rahmenstil ändern. Um Formen Text hinzuzufügen, klicke in die Mitte der Form und fange an zu tippen. Du kannst die Schriftart und den Stil im Home-Reiter anpassen. Halte deinen Text kurz und bündig und stelle sicher, dass er leicht lesbar ist. Öffne im Reiter Einfügen das Formen-Menü. Wähle den Linienstil, der am Besten deinen Bedürfnissen entspricht. Fahre mit deiner Maus über die erste Form. Du wirst kleine rote Kästchen an ihren Rändern erscheinen sehen, die dir anzeigen, wo Linien verbunden werden können.  Beginne die Linie im roten Kästchen und ziehe sie zur zweiten Form. Rote Kästchen werden auf der zweiten Form erscheinen. Setze den Endpunkt der Linie in eines dieser Kästchen. Die Formen sind jetzt verbunden. Wenn du eine bewegst, dann wird die Linie verbunden bleiben und entsprechend ihren Winkel anpassen. Füge den Verbindungslinien Kommentare hinzu, indem du ein Textfeld einfügst, das im Reiter Einfügen verfügbar ist. Statt aus dem Nichts ein Ablaufdiagramm zu erstellen, gibt es eine Reihe von Excel-Vorlagen und Assistenten, die sowohl kostenlos als auch zum Kauf im Internet erhältlich sind. Viele von ihnen ersparen dir die meiste Arbeit beim Erstellen eines Ablaufdiagramms.

english_section_name: Create a Flowchart in Excel


summary: Befestige dein Garn mit einer Anfangsschlinge an deiner Häkelnadel.

document: Schlinge das Garn um den Zeige- und Mittelfinger deiner linken Hand. Stecke deinen Haken durch den Kreis und hake das Arbeitsende deines Garns daran, um es dann durch die Mitte des Kreises zurück zu ziehen. Das ergibt eine Schlaufe an deiner Häkelnadel.

english_section_name: Beginning Your Crocheting


summary: Komme zu Familienessen. Sei auch geistig anwesend. Nimm an familiären Aktivitäten teil.

document: Komme, egal ob es täglich, wöchentlich oder monatlich stattfindet.  Abendessen geben Familien die Möglichkeit, ihre Geschichten zu teilen, zu entspannen und dem Ziel näherzukommen, ein Gespür für euch als Familie zu entwickeln.  Lasse Mahlzeiten nicht aus, um Zeit mit Freunden zu verbringen. Sie können eine Stunde länger warten, um dich zu sehen. Teenager verschicken und empfangen 3700 Nachrichten pro Monat oder 125 am Tag. Viele dieser Nachrichten bekommst du wahrscheinlich zuhause. Lege das Handy weg, stelle die Musik ab und verbringe wirklich Zeit mit deiner Familie. Wenn ihr gemeinsam Zeit verbringt, dann erlebt ihr gemeinsam Tolles.  Zeit gemeinsam zu verbringen fördert Dialoge und verbessert die Kommunikation. Je mehr Zeit ihr gemeinsam verbringt, desto einfacher fällt es dir, mit deinen Eltern zu sprechen. Ihr habt außerdem gute gemeinsame Erinnerungen, über die ihr in den nächsten Jahren sprechen könnt.

english_section_name: Spending Time with your Family

summary: Halte dich an die Zeiten, zu denen du zuhause sein sollst. Erledige deine Pflichten im Haushalt. Halte dich an die Hausregeln. Setze deinem Freund oder deiner Freundin Regeln. Halte dich von Alkohol und Drogen fern.

document: Du bist damit vielleicht nicht einverstanden, solltest aber wissen, ob deine Eltern für dich eine Art Sperrzeit haben und wann du daheim sein sollst. Sprecht über Konsequenzen fürs Zuspätkommen.  Du musst sowohl die Regeln als auch die Verstöße bei Nichtbefolgen kennen. Wenn ihr euch über die Uhrzeit nicht einig seid, zu der du daheim sein sollst, dann sprecht darüber, ob ihr zwei unterschiedliche Zeiten vereinbaren könnt: Eine für Abende vor Schultagen und eine für das Wochenende.  Deine Eltern sorgen sich um deine Sicherheit. Wenn du nicht genau weißt, wieso du zu einer bestimmten Zeit daheim sein sollst, dann bitte deine Eltern höflich darum, es dir zu erklären. Komme pünktlich oder einige Minuten zu früh. Wenn du aufgrund eines ungeplanten Vorfalls, der nicht in deiner Macht liegt, zu spät kommst, dann informiere deine Eltern. Gib ihnen eine geschätzte Ankunftszeit, wenn du zu spät kommst, und warte mit dem entsprechenden Anruf nicht bis eine Minute bevor du ankommst. Sei ehrlich. Suche keine Ausreden, wenn du zu spät kommst, obwohl du nur mehr Zeit mit deinen Freunden verbringen wolltest. Deine Eltern werden das herausfinden! Du tust das in deiner Freizeit sicher nicht am liebsten, aber deine Eltern erwarten von dir, dass du deinen Teil der Hausarbeit erledigst. Du solltest tun, was man von dir erwartet, sei es dein Zimmer aufzuräumen oder dich um die Haustiere zu kümmern.  Die Frage danach, wem das Zimmer eines Teenagers gehört, führt oft zu Streit zwischen Eltern und Teenagern. Diskutiere das mit deinen Eltern aus und versuche ihre Sichtweise zu verstehen. Wie oft solltest du es aufräumen? Ist ein wenig Durcheinander erlaubt? Halte dich an den Zeitplan, wenn du deine Hausarbeiten erledigst. Wenn du dich beispielsweise um das Familienhaustier kümmern sollst, dann frage wie oft du es füttern oder mit ihm Gassi gehen musst. Wenn du zu beschäftigt mit Hausaufgaben oder schulischen Aktivitäten bist, dann solltest du herausfinden, ob es Flexibilität bzgl. der Hausarbeiten gibt. Wenn da der Fall ist, dann suche jemanden, der deine Pflichten erledigt und frage, wie lange vorher du um Hilfe bitten solltest. Erledige deine Hausarbeiten unaufgefordert. Erledige deine Hausarbeiten ohne aufgefordert zu werden, egal ob du dein Zimmer aufräumst, bevor deine Mutter dich bittet, oder ob du den Hundenapf auffüllst, bevor dein Vater das sagt. Pflege Hausarbeiten in deine alltägliche Routine ein. Beginne mit deinen Hausaufgaben und mache im Anschluss eine halbe Stunde deine Hausarbeiten. So hast du abends immer noch viel Freizeit und deine Eltern sind zufrieden! Für Jugendliche ist es wichtig, Respekt vor den Regeln deiner Eltern zu haben. Es ist ihr Haus. Sage auch deinen Freunden, dass sie sich an die Regeln halten sollen. Bitte deine Freunde, die Regeln ebenfalls zu befolgen, wenn sie dich besuchen kommen, sei es dass sie die Schuhe ausziehen sollen oder dass ihr um 18.00 Uhr gemeinsam esst. Deine Eltern werden gut finden, dass du das tust. Du wirst irgendwann einen haben, selbst wenn du jetzt keinen Partner hast. Du musst die Regen deiner Eltern verstehen, um sie nicht zu enttäuschen.  Diskutiert darüber, wann du deinen Freund nach Hause einladen darfst und wohin er in eurem Haus gehen darf. Sprecht darüber, welche Art von Dates für dein Alter angemessen sind. Vieles spricht gegen Alkohol und Drogen. Oft entscheiden sich Kinder dagegen, weil sie Angst haben ihre Eltern zu enttäuschen und/oder weil ihre Eltern einen positiven Einfluss auf ihr Leben haben. Der wichtigste Grund ist, dass für Minderjährige beides illegal ist. Erspare dir Ärger mit dem Gesetz UND deinen Eltern, indem du dich von Alkohol und Drogen fernhältst!

english_section_name: Following House Rules

summary: Verdiene Geld. Tu das, was dich glücklich macht. Sei stolz auf dich.

document: Deine Eltern nach Geld zu fragen ist ziemlich anstrengend. Zumindest geht es der Hälfte der Teenager (49%) so.Suche dir einen Babysitterjob oder pflege den Garten deiner Nachbarn.  Du kannst als Jugendlicher auf viele Arten Geld verdienen. Du fühlst dich besser, wenn du finanziell unabhängig bist. Es gibt nichts, was ein Elternteil mehr liebt als zu sehen, dass sein Kind glücklich ist. Außerdem bist du stolz auf das, was du erreicht hast.  Halte dich an Regeln und Gesetze. Mache beispielsweise nicht einfach einen Roadtrip ohne die Erlaubnis deiner Eltern, wenn du gerne reist. Plane stattdessen einen Wochenendtrip mit deiner Familie. Mache in der Schule oder Uni ein Auslandsjahr. Mache in der Theatergruppe deiner Schule mit, wenn du Theater magst. Wenn du gerne zeichnest, dann sprich mit deinen Eltern über eine zusätzliche Malstunde. Es ist zwar nicht der Normalfall, aber es gibt Eltern, die unangemessen hohe Erwartungen haben oder emotionalen Missbrauch begehen. Es ist wichtig zu lernen stolz auf dich und deine Leistungen zu sein, um ein Selbstgefühl unabhängig von deinen Eltern zu entwickeln.

english_section_name: Motivating Yourself

summary: Mache Hausaufgaben zu einer Priorität. Lasse dich nicht von Technik ablenken. Gehe zur Schule.

document: Gewöhne dir an, deine Hausaufgaben zu beginnen, sobald du nach Hause kommst. So verdienst du dir nicht nur den Respekt deiner Eltern, sondern hast abends auch frei und kannst anderes tun.  Wenn du in einem Fach Fragen hast, dann bitte um Hilfe. Deine Eltern freuen sich, dass du die Initiative ergreifst. Wie stehen deine Eltern zu Hausaufgaben? Frage deine Eltern, wie sie zu Hausaufgaben stehen. Kläre Fragen über Ort, Zeit, ob Freunde kommen etc. Hier sind einige Fragen:  Zeit: Wann sollst du mit den Hausaufgaben beginnen und wann ist es zu spät dafür? Darfst du Pausen machen? Ort: Wo kannst du deine Hausaufgaben machen und darfst du währenddessen Musik hören oder fernsehen? Leute: Können Freunde kommen, um Hausaufgaben zu machen? Viele Probleme hängen mit der modernen Technik zusammen. Technik kann zu vielen Problemen und Enttäuschungen führen, beispielsweise wenn du sie zu oft oder unangebracht nutzt (zum Beispiel zu unangebrachten Zeiten, wie während der Schule).  Mache in der Schule dein Handy aus. Das ist in den meisten Schulen sowieso schon eine Regel, also achte darauf, dass dein Handy aus ist. Soziale Medien sind oft ein Problem zwischen Eltern und Teenagern. Soziale Medien können nützlich sein, manche aber zu furchtbaren Kosten.  In der Schule läuft es unter anderem gut, wenn du gut mit Klassenkammeraden umgehst. Verwende soziale Medien nicht so, dass andere in der Schule schlecht beeinflusst werden. Es sollte nicht extra erwähnt werden müssen, dass du in der Schule gut bist, wenn du hingehst.  Viele Schulen haben bereits strenge Konsequenzen und Regeln, damit Schüler nicht schwänzen. Befolge sie. Komme pünktlich und gehe nicht früher, denn in der Schule anwesend zu sein ist wichtig.

english_section_name: Doing Well at School


summary: Verwende anderes Makeup. Verwende andere Haarprodukte. Berühre dein Gesicht nicht. Trage Kontaktlinsen, statt einer Brille. Zupfe und wachse weniger im Gesicht. Bereite deine Haut angemessen vor und behandle sie gut, wenn du zupfst oder wachst. Halte dein Telefon nicht ans Ohr.

document: Makeup kann Akne toll verstecken, allerdings auch zu ihrem Ausbruch führen. Wenn du zu viel Makeup aufträgst oder ölige Produkte verwendest, dann kann das die Poren verstopfen und zu Entzündungen führen. Wenn du an bestimmten Stellen im Gesicht Akneausbrüche hast, dann verwende ein anderes Produkt und sieh, ob es hilft.  Verwende ölfreie oder nicht-komedogene Produkte. Verwende Makeup, das Inhaltsstoffe gegen Akne hat. Entferne Makeup immer, bevor du ins Bett gehst. Wenn deine Haut besonders ölig ist, dann brauchst du speziellen Makeup-Entferner, statt einfach nur dein Gesicht zu waschen. Wenn du Akne an der Stirn, an der Kopfhaut, am Hals oder Rücken hast, dann liegt das vielleicht an deinen Haarprodukten. Produkte wie Gel, Pomade und Sprays verstopfen die Poren und reizen die Haut. Sie können außerdem zu allergischen Reaktionen führen, welche in Akne enden. Experimentiere mit verschiedenen Produkten, um eines zu finden, das die Haut nicht reizt und somit Akne verhindert.  Verwende Produkte mit insgesamt weniger und dafür mehr natürlichen Inhaltsstoffen. Verwende parfümfreie und nicht-komedogene (solche, die die Poren nicht verstopfen) Produkte. Wasche deine Haare zwei bis drei Mal pro Woche oder spüle sie täglich mit Conditioner, um nicht zu viel des Haarprodukts zu verwenden. Binde dir die Haare beim Schlafen hoch, damit du dich nicht die ganze Nacht in deinen dreckigen Haaren rollst. Wenn du denkst, dass du auf ein bestimmtes Produkt allergisch reagierst, dann verwende es nicht mehr und sprich mit einem Arzt oder Dermatologen. Lasse dich testen, damit du weißt, welche Produkte du meiden solltest. Da deine Hände tagsüber mit vielen Gegenständen in Kontakt kommen, können sie unzählig viele Bakterien in ein Gesicht bringen, was zu Akneausbrüchen führt. Wenn du deinen Kopf in deine Hände legst, dann bekommst du Akne an Kinn und Wangen. Wasche dir die Hände regelmäßig und versuche, dein Gesicht so selten wie möglich zu berühren, um dies zu vermeiden. Wenn du um die Nase herum oft Akne hast, dann könnte das an deiner Brille liegen. Deine Brille beherbergt viele Bakterien, die zu Entzündungen führen. Sie reibt außerdem und drückt auf deine Haut, was sie reizen und die Ölproduktion stimulieren kann. Wenn du Akne aufgrund deiner Brille hast, dann behandle sie stellenweise oder verzichte komplett auf deine Brille und trage Kontaktlinsen. Reinige den Nasensteg der Brille regelmäßig, indem du sie mit heißem Seifenwasser wäschst. Damit entfernst du Bakterien, die zu einem Akneausbruch führen könnten. Wenn du Haare aus dem Follikel ziehst, dann schaffst du damit eine Öffnung, die sich entzünden könnte. Wenn du dir die Augenbrauen zupfst oder dir Gesichtshaare wachst, beispielsweise um den Mund und das Kinn herum, dann könnte das zu Akneausbrüchen führen. Zupfe oder wachse dir Gesichtshaare seltener, um das zu vermeiden.  Rasieren kann einen ähnlichen Effekt haben, besonders wenn du mit einem stumpfen Rasierer die Haare aus dem Follikel ziehst, statt sie abzuschneiden. Versuche Sugaring oder die Entfernung mit einem Faden als Alternativen zum Zupfen und Wachsen. Wenn du dir die Haare zupfen oder wachsen musst, dann unternimm einige Maßnahmen, um Akne vorzubeugen:  Peele und reinige deine Haut sanft, bevor du zupfst oder wachst. Verwende einen antimikrobiellen Reiniger, der speziell als Vorbereitung auf das Wachsen gedacht ist. Reinige dir gründlich die Hände und Nägel, bevor du zupfst oder wachst. Trage während des Wachsens und Reinigens Einweghandschuhe. Reinige die Stelle nach dem Zupfen oder Wachsen erneut und peele sie am nächsten Tag sanft. Halte die frisch gezupften und gewachsten Stellen sauber und frei von Schweiß, Dreck und reizenden Produkten. Die meisten Leute nehmen ihr Handy überall hin mit (auch auf die Toilette) und berühren es ständig. Handys sind daher voll mit Bakterien. Immer wenn du telefonierst, reibst du diese Bakterien über dein Gesicht. Das kann zu Akne an Kinn und Wangen führen.   Verwende die Lautsprecherfunktion oder kaufe dir ein Bluetooth-Headset, um Ausbrüche wegen des Telefonierens zu vermeiden. Du kannst diesen Ausbrüchen auch vorbeugen, indem du dein Handy regelmäßig mit antibakteriellen Tüchern reinigst.

english_section_name: Preventing Breakouts on Your Face

summary: Lasse weniger an deine Haut. Reinige deine Haut regelmäßig. Ernähre dich gesund. Reduziere Stress. Stochere oder drücke die Akne nicht aus. Gehe zum Dermatologen.

document: Wenn du oft an bestimmten Körperstellen Akne hast, dann überlege, was du regelmäßig an diese Hautstelle lässt. Vielleicht berührst du die Stelle oft mit deinen Händen oder einem Kleidungsstück und das führt zu Akneausbrüchen. Berühre dein Gesicht weniger mit dreckigen Händen und trage keine engen oder schmutzigen Kleidungsstücke, um Akne vorzubeugen.  Wenn du beispielsweise eine Baseball-Cap trägst und regelmäßig Akne auf der Stirn hast, dann trage die Kappe nicht und beobachte, ob die Akne besser wird. Akne kann auch an Stellen auftreten, die häufig mit deinen Haaren in Kontakt kommen (beispielsweise an der Stirn unter deinem Pony). Das kann besonders problematisch sein, wenn du ölige Haarpflegeprodukte verwendest. Halte die Haare von der betroffenen Stelle fern und verwende ölfreie Haarpflegeprodukte. Um Akne zu reduzieren, solltest du die betroffenen Stellen nur zwei Mal täglich reinigen. Wenn du die Haut wäschst, dann entfernst du Öle und tote Hautzellen, die zu Akneausbrüchen führen können. Wenn du Aknecremes verwenden willst, dann verwende entweder welche mit Benzolperoxid oder Salicylsäure.  Wasche deine Haut nicht zu oft, denn das kann sie austrocknen und reizen. Wenn du dir unsicher bist, welche Waschprodukte du verwenden sollst, dann sprich mit deinem Arzt oder Dermatologen. Es ist zwar ein Mythos, dass bestimmte Lebensmittel, wie Schokolade, zu Akne führen können, aber die Ernährung beeinflusst den Hormonspiegel deines Körpers, was zu Akneausbrüchen führen kann. Ernähre dich ausgewogen mit viel Obst, Gemüse ohne Stärke und mit Vollkornprodukten, um Akneausbrüchen vorzubeugen. Meide außerdem fettige, stark zuckerhaltige oder verarbeitete Lebensmittel. Wenn du dich gesund und ausgewogen ernährst, dann reguliert das die Hormone und beugt problematischen Akneausbrüchen vor. Stress und Kummer verursachen Akne zwar nicht, können sie aber verschlimmern. Stress lässt unseren Körper Hormone freisetzen, die zu Akneausbrüchen führen können. Um den Einfluss von Stress auf die Akne zu verringern, solltest du dich entspannen und achtsam sein. Du kannst auch Sport machen, denn das reduziert Stress. Wenn du Akne bekommst, dann kann das Kratzen oder Ausdrücken der Pickel zu Entzündungen und Narbenbildung führen. Wenn du deine aknebedingten Makel verunreinigst, dann können sie schlechter heilen und weggehen. Wenn dich das unschöne Aussehen der Akne stört, dann bedecke sie mit einem Concealer bis sie verheilt ist. Wenn du alleine nicht mit der Akne klarkommst, dann gehe zum Arzt oder Dermatologen. Es ist wichtig, dass deine Akne behandelt wird, damit sich keine Narben bilden. Dein Arzt verschreibt dir eine Behandlung, Salben oder ein Waschgel, das auf Akne ausgelegt ist. Es gibt für schlimme Akne auch viele Therapien, wie chemische Peelings und Steroidinjektionen. Viele verschreibungspflichtige Behandlungen brauchen einige Wochen bis sie wirken, also sei geduldig.

english_section_name: Caring for Your Skin

summary: Trage atmungsaktive Kleidung. Dusche dich sofort nach dem Sport. Entferne Körperhaare sanft. Wasche deine Kleidung regelmäßig.

document: Wenn du Akne an der Brust, am Rücken oder am Gesäß hast, dann trage Kleidung, unter der deine Haut atmen kann. Enge Kleidung kann Feuchtigkeit stauen und die Haut reizen, was zu Akneausbrüchen führt. Trage stattdessen Kleidung aus Naturfasern, wie Baumwolle oder Seide, welche die Luft zirkulieren lassen und Feuchtigkeit nicht einschließen.  Das ist besonders wichtig bei Kleidung, in der du viel schwitzt, wie in deiner Sportkleidung. Wenn du Akne am Rücken von einem Rucksack bekommst, dann verwende stattdessen eine Hand- oder Umhängetasche. Ziehe nach dem Sport immer deine verschwitzte Kleidung aus und dusche dich. Deine Haut kann atmen und du wäschst Öle und Schweiß weg, welcher zu Akneausbrüchen führen kann. Wenn es in deinem Fitnessstudio keine Dusche gibt, dann dusche dich gleich wenn du heimkommst. Wenn du dich nicht sofort duschen kannst, dann verwende Feuchttücher mit Salicylsäure. Sowohl Rasieren als auch Wachsen eröffnen Bakterien den Weg in Poren und Follikel. Das kann zu Akneausbrüchen führen. Entferne dir die Haare stattdessen mit einem Laser, denn das reizt die Haut weniger. Wenn du dich rasieren musst, dann verwende Rasiergel für empfindliche Haut.  Das ist besonders wichtig, wenn du Akne in der Bikinizone hast. Du kannst auch sanftere Alternativen versuchen, wie Sugaring und die Haarentfernung mit einem Faden. Da sich Bakterien in Kleidung und Bettwäsche festsetzen können, solltest du alle Stoffe, die mit deiner Haut in Kontakt kommen, regelmäßig waschen. Bakterien auf dem Kissen können zu einem Akneausbruch im Gesicht führen. Ungewaschene Kleidung kann zu Körperakne führen. Wasche deine Kleidung regelmäßig und deine Bettwäsche mindestens alle zwei Wochen. Wenn du Mützen trägst, dann wasche sie regelmäßig, um Ausbrüchen an der Stirn vorzubeugen.

english_section_name: Avoiding Body Acne


summary: Finde heraus, ob deine Hortensie auf altem Holz blüht. Schneide die Hortensie direkt nach der Blüte. Entferne alte Blüten. Entferne die alten Triebe. Schneide die Hortensie, um sie zu verkleinern.

document: Das bedeutet, dass deine Hortensie im Frühling Blüten aus letztjährigen Knospen bildet. Solche Hortensien blühen im Frühsommer und sind im Hochsommer bereits wieder verblüht. Ab diesem Zeitpunkt produziert der Busch Knospen, die im folgenden Jahr blühen werden. Hortensien, die auf altem Holz blühen, inkludieren folgende Sorten:   Gartenhortensie (Hydrangea macrophylla) oder Tellerhortensie (Hydrangea serrata) Eichblättrige Hortensie (Hydrangea quercifolia) Verwende die Bilder unter http://www.hydrangeashydrangeas.com/identify.html, um deine Hortensie zu identifizieren, bevor du planst, die Pflanze zu schneiden. Da diese Hortensiensorten direkt nach der Blüte Knospen bilden, ist es ausschlaggebend, sie zu schneiden, nachdem die Blüten im Hochsommer verwelkt sind. So schneidest du den Busch, bevor er die Knospen bildet, die zu den Blüten des nächsten Jahres werden. Je länger du wartest, desto wahrscheinlicher ist es, dass du die Triebe des nächsten Jahres abschneidest.  Falls du das Fenster verpasst hast, warte einfach bis zum nächsten Jahr, um deine Hortensie zu schneiden. Hortensien müssen  nicht jedes Jahr geschnitten werden, du kannst daher ruhig abwarten. Falls dir die Form deiner Hortensie nicht gefällt, kannst du sie zuschneiden. Falls du sie aber außerhalb des kurzen Fensters im Hochsommer schneidest, riskierst du, dass sie im nächsten Sommer weniger üppig blüht. Schneide verwelkte Blüten ab, nachdem sie verblüht sind. Verwende eine Gartenschere und schneide sie direkt unter den Blütenköpfen ab. Dadurch sieht die Hortensie während der Blütezeit schöner aus. Du kannst auch tote oder beschädigte Triebe entfernen. Schneide sie einfach an der Basis ab. Wenn eine Hortensie mehrere Jahre alt ist, wird sie weniger Blüten bilden. Du kannst das Wachstum frischer Triebe fördern, indem du einige der älteren Triebe abschneidest (entferne rund 1/3). Um dickere Äste abzuschneiden, benötigst du eventuell eine Baumschere. Schneide diese alten Äste in Bodennähe ab. Falls deine Hortensie relativ groß geworden ist, kannst du sie im Juni oder Juli (direkt nach der Blütezeit) schneiden, um sie zu formen. Schneide die Äste 1/3 zurück, wobei du sie am nächsten Seitentrieb abschneiden solltest. In den meisten Fällen wachsen Hortensien relativ schnell nach, sie werden daher nicht lange so klein bleiben. Diese Art von Schnitt ist für die Gesundheit er Pflanze nicht notwendig. Er macht nur Sinn, falls die Hortensie zu groß geworden ist.  Während du neue Hortensien pflanzt, solltest du eine Stelle wählen, an der sie frei wachsen können.

english_section_name: Pruning Hydrangeas that Bloom on Old Wood

summary: Finde heraus, ob deine Hortensie auf neuem Holz blüht. Schneide die Hortensien am Ende des Winters, bevor neue Knospen gebildet werden. Allerdings bevorzugen viele Gärtner kleinere Blüten auf dickeren Stängeln. Lass einige alte Triebe an der Pflanze, um sie zu unterstützen.

document: Diese Hortensiensorten bilden jeden Frühling neue Triebe und blühen dann im selben Sommer auf diesen neuen Ästen. Sie blühen später als Hortensien, die auf altem Holz blühen, da Sorten, die neue Triebe bilden, etwas mehr Zeit brauchen, um Knospen zu bilden. Die folgenden Sorten blühen auf neuem Holz:   Rispen-Hortensie (Hydrangea paniculata), wie PeeGee Wald-Hortensie (Hydrangea arborescens), wie Annabelle Verwende die Bilder unter http://www.hydrangeashydrangeas.com/identify.html, um deine Hortensie zu identifizieren, bevor du planst, die Pflanze zu schneiden. Da diese Sorten ihre Blüten auf neuen Trieben bilden, solltest du sie im Winter schneiden, bevor sie zu wachsen beginnen. Das ist der beste Zeitpunkt, um Sorten, die auf neuem Holz blühen, zu schneiden. Du kannst sie aber auch zu anderen Zeiten schneiden - vermeide es aber, sie direkt vor der Blüte im Frühling und Frühsommer zu schneiden.  Du kannst im Winter alle Triebe 1/3 zurückschneiden. Sie zu diesem Zeitpunkt zu schneiden, sorgt dafür, dass dein Busch größere, üppigere Blüten bildet. Allerdings bevorzugen viele Gärtner kleinere Blüten auf dickeren Stängeln. Falls es dir genauso geht, schneide die Hortensie stattdessen im Herbst, um dafür zu sorgen, dass die Pflanzen vor der Blüte dicke Äste bilden. Falls es dir genauso geht, schneide die Hortensie stattdessen im Herbst, um dafür zu sorgen, dass die Pflanzen vor der Blüte dicke Äste bilden. Hortensien-Blüten sind eher schwer, schneide daher nicht zu viele alte Triebe ab. Behalte genügend Äste, damit sie sich nicht unter dem Gewicht der Pflanzen verbiegen.

english_section_name: Pruning Hydrangeas that Bloom on New Wood


summary: Lass den Rost in einer Essiglösung einweichen. Nimm den Grillrost wieder heraus und spül ihn mit Wasser ab. Schrubb verbliebene Reste bei Bedarf mit einer Bürste ab. Spül und trockne den Rost ab.

document: Dazu mischst du etwa 250 ml Essig mit etwa 500 g Backsoda. Schütte die Mischung in einen Müllsack oder in einen anderen Behälter, der groß genug ist, damit der Grillrost ganz hineinpasst. Dann legst du den Rost in die Lösung und lässt ihn über Nacht einweichen. Deck den Behälter ab, oder falls du einen Müllsack verwendest, verschließe ihn mit einem Gummiband. Löse das Gummiband oder nimm den Deckel vom Behälter und hol den Rost aus der Lösung heraus. Dann spülst du ihn mit dem Gartenschlauch ab. Die meisten angebackenen Essensreste sollten sich nun schon lösen. Für einen Rost mit Porzellanbeschichtung solltest du eine Bürste aus Nylon verwenden. Arbeite in diagonalen Bewegungen. Ein Rost aus Stahl oder Eisen kann auch eine etwas weniger sanfte Behandlung mit einer Drahtbürste vertragen, aber auch hier solltest du sanft und in diagonaler Richtung schrubben. Spül das Gitter ein letztes Mal mit dem Gartenschlauch ab und trockne ihn mit einem Mikrofasertuch ab. Dann kannst du ihn wieder auf den Grill legen.

english_section_name: Deep Cleaning Grill Grates

summary: Besorg dir eine Spezialbürste für rostfreien Stahl. Halt den Grill heiß. Schrubb den Rost. Trag Pflanzenöl auf den Rost auf.

document: Die Borsten sollten weich genug sein, um die Oberfläche des Rostes nicht zu verkratzen. Dabei ist es egal, ob du dich für eine runde oder flache Bürste entscheidest, beide werden den Rost sauber bekommen. Mit einer runden Bürste kommst du aber natürlich besser zwischen die einzelnen Stäbe. Auf diese Weise bleiben fettige Verschmutzungen weich und lassen sich leichter ablösen. Bei einem Elektrogrill kannst du einfach die höchste Stufe einstellen und den Grill für etwa 10 bis 15 Minuten aufheizen lassen oder bis die Temperatur etwa 250 bis 300 Grad erreicht hat. Dann kannst du ihn wieder ausschalten. Nimm dir dazu jeden Stab einzeln vor und schrubbe darauf hin und her, bis der Stab komplett von jeglichen Essensresten und Fettablagerungen befreit ist. Dann machst du es bei den restlichen Stäben genauso. Tauch das Tuch in den Ölbehälter, sodass es etwa 5 ml Öl aufnimmt. Dann klemmst du es mit der Grillzange ein und wischst damit jede einzelne Stande des Rostes ab. So schützt du ihn effektiv vor Rost.  Nimm nicht zu viel Öl, sonst könnte es in die Glut unter dem Rost tropfen und es könnte eine gefährliche Stichflamme geben.

english_section_name: Cleaning Stainless Steel and Cast Iron Grates

summary: Lies die Gebrauchsanleitung. Benutz eine Bürste aus Nylon auf dem noch heißen Rost. Reinige nun die Unterseite des Grillrostes.

document: Porzellanbeschichtungen sind hochempfindlich und können durch Schrubben und Kratzen leicht beschädigt werden. Du solltest den Anweisungen des Herstellers aufs Wort genau folgen, sonst könntest du dein Garantierecht verwirken. Lass die Finger von Drahtbürsten, sie würden die Beschichtung verkratzen. Die Bürste sollte gebogen sein, damit sie zwischen die einzelnen Streben kommt. Beweg sie sanft diagonal über den Rost, ausgehend von der Stelle, die dir am nächsten ist nach oben und immer nur in einer Richtung, um das Risiko von Schäden zu minimieren.  Wenn sich schmierige Rückstände, wie zum Beispiel von Grillsoßen, gebildet haben, mach die Bürste nass, bevor du zu schrubben anfängst. Wenn er abgekühlt ist, dreh ihn um und bürste Essensreste und Dreck in einer diagonalen Bewegung mit der Bürste ab. Die Unterseite ist etwas schwieriger zu reinigen, weil sich dort all die Flüssigkeiten ablagern, die aus dem Grillgut heraus tropfen. Nichtsdestotrotz musst du auch diese Seite komplett sauber bekommen.  Wenn dein Grillrost aus mehreren Teilen besteht, solltest du jeden Teil einzeln reinigen.

english_section_name: Cleaning Porcelain Grates


summary: Kühle den blauen Fleck mit Eis. Lagere den verletzten Bereich hoch. Verbinde den Bluterguss mit einem Kompressionsverband. Ruhe dich nach Möglichkeit aus. Nimm, falls nötig, Paracetamol ein. Behandle den Bluterguss nach 24 Stunden mit feuchter Wärme. Halte dich von gewissen Lebensmitteln fern, die die Heilung von Blutergüssen hinauszögern.

document: Indem du einen Eisbeutel auf den Bluterguss legst, reduzierst du die Schwellung und trägst zu einer schnelleren Heilung bei. Wickle einen Eisbeutel, also einen wiederverschließbaren Plastikbeutel voll Eis, oder eine Packung Tiefkühlgemüse in ein Tuch und wende ihn für jeweils 10 bis 20 Minuten auf dem blauen Fleck an. Wiederhole das während der ersten zwei Tage einige Male. Gel-gefüllte Kältekompressen, die speziell für Verletzungen entwickelt wurden, sind in Sportgeschäften erhältlich. Sportler haben meistens immer einige davon parat, um Blutergüsse zu behandeln. Verringere den Blutfluss mithilfe der Erdanziehungskraft, um eine Blutanstauung zu verhindern und die Verfärbung zu verringern. Versuche, den verletzten Bereich dafür etwas über dein Herzniveau anzuheben.  Wenn du zum Beispiel einen Bluterguss am Bein hast, dann lege dich auf ein Sofa und lagere dein Bein mithilfe einiger Kissen hoch. Falls dein Arm verletzt wurde, dann stütze ihn auf eine Armlehne oder einige Kissen, sodass er sich auf der Höhe deines Herzens oder höher befindet. Falls du einen Bluterguss am Oberkörper hast, dann hast du wohl leider kein Glück gehabt. Konzentriere dich dann stattdessen darauf, den Bereich zu kühlen. Kompressionsverbände vermindern die Blutzufuhr in den verbundenen Bereich, was verhindern kann, dass sich Blut an der Prellung anstaut. Der Verband hilft auch dabei, Schwellungen und Schmerz zu reduzieren. Verbinde den Bluterguss jedoch nicht zu fest. Wickle einfach eine elastische Bandage um den Bereich.  Verbinde den Bereich nur für die ersten ein bis zwei Tage. Muskelarbeit erhöht die Durchblutung in dem betroffenen Bereich, was sich negativ auf die Heilung auswirkt. Mache Feierabend und ruhe dich aus – sowohl um weitere Verletzungen zu verhindern, als auch um deinem Bluterguss Gelegenheit zum Heilen zu geben.  Ruhe dich auf dem Sofa aus. Schaue dir einen Film an, spiele ein Spiel, lies ein Buch oder tue irgendetwas, das nicht viel körperliche Aktivität verlangt. Gehe früh zu Bett. Dein Körper braucht Schlaf, um sich zu heilen. Gehe also schlafen, sobald du dich müde fühlst. Falls der Bluterguss besonders schmerzhaft ist, dann nimm ein rezeptfreies Schmerzmittel ein, um die Schmerzen zu lindern. Lies dir die Packungsbeilage durch und nimm nie mehr als die empfohlene Dosis ein. Vermeide Aspirin oder Ibuprofen, die als Blutverdünner wirken und deinen blauen Fleck verschlimmern könnten. Nach ungefähr den ersten 24 Stunden kann die Behandlung mit feuchter Wärme dabei helfen, einen blauen Fleck loszuwerden. Verwende ein wiederverwendbares Wärmekissen oder einen warmen Waschlappen anstelle eines elektrischen Heizkissens. Feuchte Wärme ist für Verletzungen bessere als trockene. Wende das Wärmekissen für jeweils einige Minuten mehrmals am Tag für die Dauer von ein bis zwei Tage an. Manche Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel, einschließlich Echtes Johanniskraut, Omega-3-Fettsäuren, Vitamin-E, Ginkgo, Ginseng, Alkohol und Knoblauch können die Heilung von Prellungen verzögern. Halte dich von diesen Nahrungsmitteln während deiner Genesung fern.

english_section_name: Treating Bruises

summary: Rufe einen Krankenwagen, wenn du extremen Druck um den Bluterguss spürst. Suche unmittelbar ärztliche Hilfe auf, wenn du eine Beule auf dem Bluterguss hast. Suche einen Arzt auf, wenn du annimmst, dass du ein Fieber oder eine Infektion hast.

document: Wenn du Druck, heftigen Schmerz, Schmerzempfindlichkeit, Muskelverspannungen, Kribbeln, Brennen, Schwäche oder Taubheit in dem Bereich um den Bluterguss herum spürst, dann leidest du womöglich am Kompartmentsyndrom. Rufe einen Krankenwagen, damit du sofort ins Krankenhaus kommen kannst.    Das Kompartmentsyndrom tritt auf, wenn eine Schwellung und/oder eine Blutung im Muskelkompartiment entstehen. Der Druck im Muskelkompartiment vermindert die Durchblutung in dem Bereich, was zu Nerven- und Muskelschäden führen kann. Wenn sich eine Beule über dem Bluterguss bildet, solltest du so bald wie möglich einen Arzt aufsuchen, da das sich anstauende Blut womöglich drainiert werden muss. Bei einer schwerwiegenderen Form des Blutergusses sammelt sich Blut unter der Hautoberfläche und verursacht eine Schwellung. Wenn die Haut verletzt und der Bereich um die Prellung rot oder heiß ist oder Eiter austritt, könnte es sich um eine Infektion handeln. Wenn du Fieber hast, könnte es ebenfalls durch eine Infektion verursacht worden sein. Wenn du diese Symptome an dir bemerkst, dann mach so bald wie möglich einen Arzttermin aus.

english_section_name: Seeking Medical Treatment

summary: Massiere den Bereich um den Bluterguss. Verbringe jeden Tag 10 bis 15 Minuten in der Sonne. Nimm mehr Vitamin-C zu dir. Reibe den Bereich täglich mit Arnikasalbe ein. Iss Ananas oder Papaya. Trage Vitamin-K-Creme auf dem Bereich auf.

document: Massiere nicht direkt um den blauen Fleck herum. Massiere ein bis zwei Zentimeter um den sichtbaren äußeren Rand des Blutergusses herum, da Hämatome häufig größer sind, als sie aussehen. Die Prellung direkt zu massieren kann sie reizen und sie verschlimmern.  Mache das mehrmals am Tag, angefangen an dem Tag, an dem der Bluterguss entstanden ist. Das wird dem normalen Lymphprozess deines Körpers dabei helfen, ihn abzubauen. Denke dabei daran, dass der ausgeübte Druck keine Schmerzen verursachen sollte. Falls der Bluterguss bei Berührung zu sehr schmerzt, höre mit der Massage auf. Ultraviolette Strahlung spaltet Bilirubin, das Produkt der Hämoglobinspaltung, welche die gelbliche Färbung eines Blutergusses verursacht. Setze den Bluterguss, sofern möglich, dem Sonnenlicht aus, um die Isomerisierung des verbleibenden Bilirubins zu beschleunigen. Um die 10 bis 15 Minuten direktes Sonnenlicht am Tag sollten genug sein, um dabei zu helfen, den Bluterguss abzubauen, ohne einen Sonnenbrand zu bekommen. Trage auf der übrigen Haut, die der Sonne ausgesetzt ist, Sonnencreme auf. Vitamin-C erhöht die Menge an Kollagen um die Blutgefäße, was dabei hilft, blaue Flecken loszuwerden. Iss Lebensmittel wie Orangen und dunkles Blattgemüse, um sicherzustellen, dass du genug Vitamin-C zu dir nimmst. Arnika ist eine Heilpflanze, die seit langem als Mittel gegen Prellungen und Blutergüsse empfohlen wird. Sie enthält einen Wirkstoffkomplex, der Entzündungen und Schwellungen reduziert. Suche in einer Drogerie oder in einer Apotheke nach einer Salbe, die Arnika enthält, und reibe sie ein- bis zweimal täglich auf dem Bluterguss ein. Wende Arnika nicht bei einer Schnittwunde oder einer offenen Verletzung an. Bromelain ist ein Verdauungsenzym, das in Ananas und Papaya vorkommt und Proteine aufspaltet, die nach einer Verletzung Flüssigkeiten im Gewebe festhalten. Iss einmal am Tag Ananas oder Papaya, um den Heilungsprozess zu beschleunigen. Vitamin-K kann dabei helfen, die Blutung zu stoppen, da es die Gerinnung fördert. Suche eine Apotheke auf und hole dir eine Vitamin-K-Creme. Trage sie gemäß der Verpackungsanweisungen auf, um beim Heilungsprozess zu helfen.

english_section_name: Trying Home Remedies


summary: Öffne Minecraft Pocket Edition. Tippe Spielen an. Tippe Neu erschaffen an. Tippe Zufällig generieren an. Gib einen Namen für deine Welt ein. Wähle "Kreativ" als Spielmodus aus. Tippe Weiter an, wenn du dazu aufgefordert wirst. Tippe Spielen an. Tippe das "Chat"-Symbol an. Gib den Befehl für den Befehlsblock ein. Tippe den nach rechts zeigenden Pfeil an. Rüste den Befehlsblock aus. Platziere den Befehlsblock auf dem Boden. Tippe den Befehlsblock an. Bearbeite die Bedingungen des Befehlsblocks. Gib einen Befehl ein. Verlasse die Seite des Blocks.

document: Tippe das App-Symbol von Minecraft an, welches einem Erdblock mit einem Büschel Gras darauf ähnelt. Es steht in der Mitte des Bildschirms. Diese Option steht oben auf dem Bildschirm. Tippe sie an, falls du bereits eine kreative Minecraft-Welt mit eingeschalteten Cheats hast. Springe dann zum "Gib den Befehl für den Befehlsblock ein"-Schritt vor. Es steht weit oben auf dem Bildschirm. Tippe das "Weltname"-Feld an und gib dann den Namen ein, den du für deine Welt benutzen möchtest. Tippe das Survival-Dropdownfeld  und dann im Dropdownmenü Kreativ an. Das schaltet sowohl den Kreativ-Modus, als auch Cheats für dein augenblickliches Spiel ein. Es steht ganz links auf der Seite. Das kreiert dein Spiel. Das ist das Sprechblasen-förmige Symbol oben auf dem Bildschirm, direkt links vom Pause Symbol. Gib /give player command_block ein, und achte dabei darauf, den "player"-Teil des Befehls durch deinen eigenen Namen zu ersetzen. Er befindet sich auf der rechten Seite des Konsolenfelds. Das führt deinen Befehl aus und platziert einen Befehlsblock im Inventar deines Charakters. Gib unten auf der rechten Seite … ein, tippe den Kisten-Tab links auf dem Bildschirm und dann das Befehlsblock-Symbol an. Tippe dazu den Boden an. Das öffnet den Befehlsblock. Ändere die folgenden Optionen auf der linken Seite des Bildschirms, falls du möchtest:   Block-Typ - Lasse Impuls stehen, um den Block seinen Befehl ausführen zu lassen, wenn er angetippt wird. Tippe Impuls an und wähle Kette aus, um den Block nur laufen zu lassen, wenn ein Block hinter ihm läuft. Oder tippe Impuls an und wähle Wiederholen aus, um den Block 20 Mal pro Sekunden laufen zu lassen.  Bedingung - Lasse Bedingungslos stehen, um den Block ungeachtet anderer Blöcke laufen zu lassen. Oder tippe Bedingungslos an und wähle Bedingt an, um den Block nur laufen zu lassen, wenn ein Block hinter ihm durchgelaufen ist.  Rotstein - Lasse Benötigt Rotstein stehen, um den Block nur laufen zu lassen, wenn er mit Rotstein in Kontakt ist. Oder tippe Benötigt Rotstein an und wähle Immer aktiv aus, um den Block ungeachtet des Rotsteins laufen zu lassen. Tippe oben auf der rechten Seite des Fensters + an, gib deinen Befehl ein und tippe in der oberen rechten Ecke des Bildschirms - an. Tippe  in der oberen rechten Ecke des Bildschirms x an. Dein Befehlsblock ist jetzt eingerichtet. Falls der Befehlsblock so eingerichtet ist, dass er Rotstein erfordert, musst du daran Rotsteinstaub anwenden, um ihn funktionieren zu lassen.

english_section_name: On Minecraft Cross-platform

summary: Starte Minecraft. Klicke Einzelspieler an. Klicke Eine neue Welt erschaffen an. Gib im "Weltname"-Feld einen Namen für deine Welt ein. Klicke zweimal Spielmodus Survival an. Klicke Mehr Welt-Optionen… an. Klicke Cheats OFF erlauben an. Klicke Neue Welt erschaffen an. Drücke /. Gib give player command_block in die Konsole ein. Drücke Eingabe. Platziere den Befehlsblock auf dem Boden. Klicke den Befehlsblock mit der rechten Maustaste an. Gib einen Befehl ein. Bearbeite die Bedingungen des Befehlsblocks. Klicke Fertig an.

document: Klicke das Programm-Symbol von Minecraft an, um Minecraft zu starten. Klicke dann in Starter-Fenster Spielen an, falls du dazu aufgefordert wirst. Es steht oben auf der Minecraft-Homepage. Du kannst hier auch Multiplayer auswählen. Allerdings musst du durch deinen eigenen Server ein Multiplayer-Spiel einrichten, bevor du fortfährst. Du findest diese Option unten auf der rechten Seite des Fensters. Klicke sie an, falls du bereits eine kreative Welt mit eingeschalteten Cheats hast. Klicke dann Ausgewählte Welt spielen an und springe zum "Drücke /"-Schritt vor.  Es verändert sich zu Spielmodus: Hardcore und dann zu Spielmodus: Kreativ. Da du Befehlsblöcke nur im Kreativ-Modus benutzen kannst, ist dieses unerlässlich. Während es möglich ist, Befehlsblöcke im Überlebens-Modus zu spawnen, kannst du die Blöcke in keiner Funktion platzieren oder benutzen. Es steht weiter unten im Fenster. Das schaltet diese Option auf Cheats erlauben: AN um, was bedeutet, dass Cheats für dein Spiel eingeschaltet sind. Falls diese Option bereits Cheats erlauben: AN besagt, sind Cheats für deine Welt eingeschaltet. Es steht in der unteren linken Ecke des Bildschirms. Die "Schrägstrich"-Taste sollte sich auf der Tastatur deines Computers befinden. Sie zu drücken bringt die Befehlskonsole unten auf dem Minecraft-Bildschirm hervor. Achte darauf, dass du in dem Befehl "player" durch deinen Namen im Spiel ersetzt. Falls dein Name im Spiel zum Beispiel "potatoSkin" ist, würdest du hier give potatoSkin command_block eingeben. Das führt den Befehl aus und platziert einen Befehlsblock in deiner Hand. Klicke den Boden mit dem Befehlsblock ausgerüstet mit der rechten Maustaste an. Das öffnet das Fenster des Befehlsblocks. Gib in das Textfeld oben im Fenster einen Befehl ein, den der Befehlsblock ausführen soll. Klicke irgendwelche der folgenden Optionen an, um die Bedingungen des Befehlsblocks zu ändern:   Impuls - Der Block führt seinen Befehl einmal pro Klick mit der rechten Maustaste aus. Klicke Impuls an, um zu Kette zu wechseln, welches den Block laufen lässt, nachdem der Block dahinter läuft. Klicke Kette an, um zu Wiederholen zu wechseln, welches den Block dazu zwingt, seinen Befehl 20 Mal pro Sekunde zu durchlaufen.  Bedingungslos - Der Block hat keine Betriebsbedingungen. Klicke Bedingungslos an, um zu Bedingt zu wechseln, welches den Block am Laufen hindert, bis ein Block hinter ihm gelaufen ist.  Benötigt Rotstein - Der Block wird mit Rotstein betrieben und kann seinen Befehl nicht ohne ausführen. Klicke Benötigt Rotstein an, um den Block auf Immer aktiv umzuschalten, falls du den Bedarf an Rotstein umgehen möchtest. Dein Befehlsblock ist jetzt eingerichtet. Falls der Befehlsblock so eingerichtet ist, dass er Rotstein erfordert, musst du daran Rotsteinstaub anwenden, um ihn funktionieren zu lassen.

english_section_name: On Minecraft for Computer


summary: Reinige und trockne deine Haut. Verwende Concealer und Foundation. Verwende einen Concealer für Tattoos.

document: Make-up wird am besten auf schmutz- und fettfreie Haut aufgetragen. Wasche den Bereich, wo du das Make-up auftragen willst, und tupfe ihn trocken. Diese beiden können kombiniert werden, um viele Narben abzudecken, insbesondere wenn sie kleiner oder heller sind.  Wähle einen Concealer, der ein paar Nuancen heller ist als deine Haut. Wenn deine Narbe rot oder rosa ist, wähle eine Foundation mit grünen Untertönen. Wähle bei einer bräunlichen Narbe einen Concealer mit gelblichen Untertönen. Tupfe den Concealer auf die Narbe. Lasse ihn ein paar Minuten trocknen. Wähle eine Foundation im gleichen Ton wie deine Haut. Tupfe sie auf die Stelle und achte darauf, die Ränder zu verwischen. Trage transparentes Puder auf die Stelle auf. Dies hilft die Foundation zu versiegeln und verhindert, dass sie zu sehr verschmiert. Tattoo Concealer ist ein strapazierfähiger, normalerweise wasserfester Concealer, der auf die Haut aufgetragen werden kann, um Narben oder Flecken wie Tattoos abzudecken. Er ist in der Drogerie erhältlich. Manche der besten Tattoo Concealer kosten 18 € oder mehr pro Tube. Viele haben außerdem ein fixierendes Puder, damit der Concealer nicht verschmiert. Wähle eine Nuance des Concealers, die zum Hautton an der Stelle mit der Narbe passt.

english_section_name: Covering Up Scars with Makeup

summary: Trage Vaseline auf frische Narben auf. Verwende Vitamin E-Öl. Versuche es mit Aloe Vera. Verwende Zitronensaft. Verwende Olivenöl. Versuche es mit anderen Hausmitteln.

document: Vaseline ist ein Derivat aus der Ölraffinerie und mit diesem wird eine wasserfeste Barriere auf der Haut erzeugt. Vaseline kann helfen, die Narbenbildung zu verringern, da sie die Haut feucht und abgedeckt hält. Trage Vaseline einmal täglich auf den vernarbten Bereich auf. Vaseline scheint keine Auswirkung auf ältere Narben zu haben. Vitamin E gibt es normalerweise in Kapseln oder kleinen Fläschchen in Naturkostläden oder in der Naturkostabteilung im Supermarkt. Brich eine Kapsel auf und träufle das Öl auf deine Narbe. Massiere es sanft in die Haut ein. Verwende alternativ eine Lotion mit Vitamin E und reibe die Lotion zweimal täglich auf die Haut. Es gibt gegensätzliche Meinungen in Bezug auf die Wirksamkeit von Vitamin E zur Entfernung oder Verringerung von Narben. Es kann bei einigen Leuten auch zu Hautirritationen führen. Aloe Vera ist eine Pflanze mit mehreren gesundheitlichen Vorzügen, dazu gehören das Verringern entzündeter Haut und das Versorgen der Haut mit Feuchtigkeit. Aloe Vera Gel kann direkt aus den Blättern der Pflanze entnommen oder in einer Flasche im Naturkostladen gekauft werden. Trage das Gel mindestens einmal täglich auf die vernarbte Stelle auf. Zitronensaft ist ein natürliches Bleichmittel und kann helfen, Narben aufzuhellen. Reinige die Haut und trage dann den Zitronensaft mit einem Wattebausch auf den vernarbten Bereich auf. Etwa zehn Minuten einwirken lassen und dann abspülen.. Olivenöl extra vergine kann helfen, das Erscheinungsbild von Narben zu verringern. Massiere über mehrere Wochen oder Monate ein oder zwei Mal täglich eine kleine Menge Olivenöl extra vergine in die Haut ein. Es gibt viele andere natürliche Hausmittelchen, mit denen das Erscheinungsbild von Narben verringert werden kann. Dazu gehören z.B. Lavendelöl, Kamillentee, Lebertran, Natron, Kakaobutter, Teebaumöl und Honig. Suche im Internet nach natürlichen Mitteln zur Verringerung von Narben.

english_section_name: Using Natural Remedies

summary: Trage Sonnencreme. Lasse dich tätowieren, um die Narbe abzudecken. Akzeptiere deine Narben.

document: Frische Narben sind besonders empfindlich gegen UV-Strahlen, welche die Heilung eines Schnitts verzögern. Sonne kann außerdem das Verfärben von Narben verstärken. Verwende Sonnencreme, wenn du draußen bist und die vernarbte Haut der Sonne ausgesetzt ist. Es ist unwahrscheinlich, dass deine Narbe komplett weggeht, aber du kannst sie mit einem Tattoo abdecken und die Aufmerksamkeit von ihr ablenken. Arbeite mit einem Tätowierer zusammen, um etwas zu entwerfen, das sowohl eine Bedeutung für dich hat als auch die Narbe abdeckt. Deine Narben sind vielleicht etwas, das du verstecken oder über das du nicht reden möchtest, aber sie können dich auch an deine persönliche Stärke erinnern. Erkenne an, dass du eine schwierige Phase in deinem Leben durchgemacht hast und seitdem stärker geworden bist.

english_section_name: Choosing Other Methods

summary: Bedecke Narben mit langärmligen Shirts und langen Hosen. Trage Strumpfhosen. Trage Accessoires am Handgelenk. Trage sittsame Schwimmbekleidung.

document: Wenn du Narben an den Armen oder Beinen hast, verhindert das Tragen von Kleidung zum Bedecken der Narben, dass andere Leute sie sehen. Dies ist bei sommerlichem Wetter normalerweise keine gute Lösung. Strumpfhosen können die Beine zu fast jeder Jahreszeit bedecken und können mit Kleidern, Röcken oder sogar Shorts kombiniert werden. Hole dir für wärmere Jahreszeiten dünne Strumpfhosen und für kühlere Jahreszeiten dickere. Wenn du Narben am Handgelenk hast, trage Accessoires, die sie bedecken. Armbänder sind hilfreich und Armbanduhren. Schweißbänder können nützlich sein, während du Sport treibst. Wenn du schwimmen gehen willst, musst du keinen Bikini tragen, der eine Menge Haut zeigt. Wähle einen Badeanzug oder trage Shorts über deiner Schwimmkleidung. Du kannst auch ein T-Shirt oder Surf-Shirt mit Schwimm-Shorts tragen.

english_section_name: Wearing Clothing and Accessories to Hide Scars

summary: Versuche es mit einem Silikongelpflaster. Verwende "Mederma®". Versuche es mit "Bio-Oil®". Versuche es mit anderen Cremes oder Gels zur Reduzierung von Narben.

document: Dies ist ein Klebepflaster, das auf den Bereich mit den Narben aufgelegt wird. Damit kann das Sichtbarsein von Narben innerhalb von zwei bis vier Monaten verringert werden. Trage ein Silikongelpflaster zwei bis vier Monate lang mindestens zwölf Stunden täglich auf dem Bereich mit den Narben. Studien zeigen, dass Silikongelpflaster auch helfen, Narben flacher zu machen. Dieses topische Gel wird verwendet, um das Erscheinungsbild von Narben zu verringern. Es enthält eine Reihe verschiedener Zutaten, die gemeinsam die Haut reparieren und sie glatter und weicher aussehen lassen sollen. Eine Tube Mederma® kostet zwischen 15 und 25 €.  Trage Mederma® bei frischeren Narben einmal täglich acht Wochen lang auf die Stelle mit den Narben auf, bei älteren Narben drei bis sechs Monate lang einmal täglich.  Einige Studien haben herausgefunden, dass Mederma® keinen größeren Unterschied in Bezug auf die Verringerung von Narben macht, als wenn du Vaseline auf den vernarbten Bereich aufträgst. Dieses Öl wird direkt auf die Oberfläche von Narben aufgetragen, um ihr Aussehen zu verringern. Es hilft außerdem, einen ungleichmäßigen Hautton auszugleichen, was hilfreich ist, wenn deine Narben rosa, rot oder braun sind. Eine Flasche mit 60 ml Bio-Oil® kostet etwa 8 € und ist in Drogerien und im Internet erhältlich. Nicht auf der Haut um die Augen verwenden, da diese sehr empfindlich ist. Es gibt eine Reihe anderer Cremes und Gels zur Behandlung von Narben, die helfen können, das Erscheinungsbild von Narben zu verringern. In der Drogerie oder im Internet gibt es z.B. Marken wie Selevax™, Dermefface FX7™, Revitol® Scar Cream oder Kelo-Cote® Scar Gel. Diese variieren preislich stark, was unter dem Aspekt in Betracht gezogen werden sollte, dass du die Creme oder das Geld mehrere Wochen oder Monate verwendest, um das Aussehen deiner Narben zu verringern.

english_section_name: Using Over-the-Counter Remedies

summary: Bekomme Dermabrasion. Frage nach einer Hauttransplantation. Unterziehe dich einer OP zum Verbessern der Narben. Versuche es mit einer Hauterneuerung durch Laser.

document: Dermabrasion ist eine Prozedur, die die oberste Hautschicht entfernt, ähnlich wie wenn du dir das Knie aufschürfst. Die Haut heilt dann so wie ein aufgeschürftes Knie heilt. Dafür ist für einen kleinen Bereich Haut eine lokale Betäubung erforderlich, für einen größeren Bereich eine stärkere Narkose. Bei dieser chirurgischen Behandlung wird die oberste Hautschicht des betroffenen Bereichs entfernt und mit sehr dünnen Hautteilen vom Oberschenkel oder anderen Körperteilen bedeckt. Die neue Haut bedeckt die Narben und kann sich nach etwa einem Jahr schließlich mit der umgebenden Haut vereinigen.  Für diesen Prozess ist eine lokale oder Allgemeinanästhesie erforderlich, je nach Größe der Narben. Durch eine Hauttransplantation bekommst du eine Narbe, die nicht so aussieht, als hättest du sie dir selbst zugefügt. Hier wird das Aussehen deiner Narbe verändert, indem das Narbengewebe herausgeschnitten und die Haut neu genäht wird. Ein Chirurg kann die Position oder Größe einer Narbe verändern, so dass sie weniger aussieht wie eine dir selbst zugefügte Wunde. Dabei wird die Haut während mehrerer Sitzungen  mit einem Laser erhitzt, was die Haut dazu bringt, neues Collagen und Elastin zu bilden. Du bekommst hierfür eine lokale Betäubung und ein Beruhigungsmittel. Es kann sein, dass es hierbei Nebenwirkungen wie Röte, Jucken und Anschwellen der Haut gibt.

english_section_name: Getting Medical Treatment


summary: Es gibt eine Menge Sounds, die man erlernen und benutzen kann. Übe die Kick-Drum {b}. Als nächstes probierst du die Hi-Hat zu imitieren. Versuche aufeinanderfolgende und kompliziertere Hi-Hat-Figuren nachzuahmen. Probiere nun den Snaredrum Sound {p}.

document: Konzentriere dich zu Anfang auf die drei Grundsounds beim Beatboxing: die Kick- oder Bassdrum {b}, die Hi-Hat {t} und die Snaredrum, {p} oder {pf}. Beginne mit einer Übung, bei der du mit diesen drei Sounds einen 8taktigen Groove machst: { b t pf t / b t pf t } oder { b t pf t / b b pf t }. Achte auf dein Timing und beginne langsam. Danach kannst du das Tempo langsam steigern. Der einfachste Weg ist den Buchstaben „b“ zu sagen. Damit er laut und knallig klingt, musst du dabei deine Lippen schwingen lassen.   Mache das „b“ wie im Wort „Bumm“. Jetzt halte deine Lippen geschlossen und baue von innen Druck auf. Lerne deine Lippen so zu kontrollieren, dass sie nur einen ganz kurzen Moment beim Öffnen vibrieren. Sprich „ts“, aber halte deine Zähne fast ganz geschlossen. Bewege deine Zungenspitze nach vorne hinter deine Vorderzähne. Mit einem „t“ kannst du einen kräftigeren Ton machen, ähnlich einer geschlossenen Hi-Hat.  Wenn du dabei länger ausatmest, kannst du eine offene Hi-Hat imitieren. Probiere z.B. als Lautfolge  "tktktktk", indem du die hintere Mitte deiner Zunge benutzt, um den „k“ Sound zu produzieren. Für eine realistischere klingende offene Hi-Hat lässt du deinen Atem beim „ts“ raus, so dass es mehr wie „tsssss“ klingt oder indem du die Zähne dabei zusammenbeisst. Am einfachsten geht das, wenn du den Laut „p“ sagst. Lass deine Lippen wieder vibrieren, damit er lauter klingt. Probiere auch den Laut „ph“.   Um den Klang interessanter und realistischer klingen zu lasssen, hängen viele Beatboxer noch einen Reiblaut direkt an das „p“: z.B „pf“, „ps“, „psh“ oder „bk“ Der {pf} Laut ist der Kick-Drum sehr ähnlich, nur dass du hier die Lippen ganz vorne benutzt und sie mehr anspannst. Zieh deine Lippen nach innen und überdecke damit deine Zähne. Baue Luftdruck hinter deinen zurückgezogenen Lippen auf. Lass jetzt deine Lippen wieder zurück in ihre normale Position und kurz davor lässt du die Luft mit einem "p" entweichen. Direkt nachdem das "p" und die Luft draussen sind, spannst du deine Unterlippe gegen deine Unterzähne und machst einen "fff" Sound.

english_section_name: Basic Beatbox Techniques

summary: Übe regelmässig bis du bereit bist für die fortgeschrittenen Techniken. Entwickle einen wobbelnden Kick-Drum Sound (X). Arbeite an der Techno-Bass Technik (U). Die Techno-Snare (G). Kommen wir nun zum Scratching. Jetzt probiere Jazz Besen. Weiter geht es mit dem Rim Shot. Nun kommen wir zum Click Roll (kkkk). Probiere eine Basslinie zu brummen während des Beatboxing. Probiere auch "inward" zu brummen. Trompeten Klänge sind eine tolle Abwechslung für's Beatboxing. Gleichzeitiges Singen und Beatboxen.

document: Erst wenn du die grundlegenden und weiteren Techniken drauf hast, solltest du mit den fortgeschrittenen Techniken weitermachen. Sei nicht entmutigt, wenn es nicht sofort klappt. Den kannst du anstelle des normalen Kick-Sound benutzen. Er dauert ungefähr einen halben bis ganzen Schlag des Taktes. Beginne mit dem normalen Kick-Drum-Sound, aber lass die Lippen locker, damit sie durch die ausgestossene Luft flattern. Berühre dann mit deiner Zungenspitze das innere Zahnfleich deiner Unterzähne und bewege die Zunge nach vorne. Du machst als Laut "uuf", als wenn du einen Schlag in den Magen bekommst. Mach das mit geschlossenem Mund. Du solltest es in deiner Brust fühlen. Sie funktioniert genauso wie die Techno-Kick, aber diesmal mit dem Laut "sch". Dadrunter hört man noch den Bassklang. Durch die Umkehrung des Luftstroms der vorherigen Sounds kannst du Scratching imitieren. Am besten nimmst du dich mit einem Musikprogramm selber auf. Nimm einen Beat als Grundlage und beatboxe darüber. Nun kannst du deine Sounds mit dem Programm rückwärts abspielen, um einen Eindruck zu bekommen wie es sich anhören soll.   Wenn du diese Rückwärts-Technik gemeistert hast, sind deine Beatbox-Fähigkeiten buchstäblich verdoppelt. Probiere einen Sound und die Umkehrung direkt im Anschluss (Beispiel für einen Standard Scratch Klang: Ein Bass Sound, auf den sofort seine Umkehrung folgt). Der Crab Scratch:  Halte deinen Daumen nach oben und den Rest deiner Finger ausgestreckt im 90 Grad Winkel. Spanne die Lippen an. Lege deine Hand an deine Lippen mit deinen Lippen direkt am Übergang zum Daumen. Sauge jetzt Luft ein. Es sollte klingen wie ein "Warp" Klang bei einem scratchenden DJ. Blase leicht aus während du den Buchstaben "f" sagst. Wenn du auf den 2. und 4. Taktschlag ein wenig härter bläst, erhältst du Akzentuierungen. Flüstere das Wort "kah", dann versuchst du, das "ah" wegzulassen. Wenn du das "k" nun ein wenig mehr betonst, erhältst du den Rim Shot. Diese Technik ist relativ schwierig, aber wenn du sie beherrschst, ist sie fast universell einsetzbar. Bewege deine Zunge so, dass eine Seite (rechts oder links) zwischen Zahnfleisch und Oberzähnen sitzt. Nun ziehst du den hinteren Teil der Zunge in Richtung deiner Kehle. Es gibt zwei Arten zu brummen: einmal aus dem Rachen ("ahh"), zum anderen durch die Nase ("mmmmmm"). Durch die Nase ist schwieriger, aber dafür vielseitiger.   Du solltest eine Basslinie oder Melodie im Kopf haben. Höre dir Rap Hooks an, z.B. von Parliament "Flashlight", und versuche die Melodie zu brummen. Versuche dann über die Melodie zu beatboxen. Ein weiterer Künstler mit vielen geeigneten Melodien ist James Brown. Durchforste deine Musiksammlung nach Basslinien und Melodien, die du brummen kannst. Dann solltest du Beats drunterlegen. Wenn du Beatbox Gesang lernen willst, ist das absolut notwendig und es wird dir Originalität verleihen. Manche Beatbox Techniken wie z.B. der Techno-Bass und die Techno-Snare funktionieren nicht gut mit der Brumm-Technik. Du musst viel üben, um herauszufinden, was geht und was nicht. Wenn du irgendwann an deinem ersten Beatbox-Battle teilnimmst, wirst du merken, dass nicht nur die Geschwindigkeit und Länge wichtig sind, um das Publikum für dich einzunehmen. Neue, interessante Basslinien und Melodien sind genauso wichtig. Das ist eine nicht weit verbreitete Technik beim Beatboxen. Aber wenn du Probleme mit der Atmung hast, kann es eine gute Idee sein, inward (nach innen) zu brummen. Allerdings wird sich wahrscheinlich die Tonhöhe dabei ändern.  Mit zunehmender Übung kannst du die Tonhöhe zu einem gewissen Grad korrigieren. Viele Beatbox-Experten ändern aber die Melodie wenn sie von outward zu inward wechseln. Brumme im Falsett (sehr hohe Töne - ein wenig wie Mickey Mouse). Nun hebst du den hinteren Teil der Zunge, um den Ton dünner und schärfer zu machen. Füge eine lockere Lippenschwingung (wie bei der Kick-Drum) hinzu. Schließe die Augen, lass es krachen und stell dir vor, du wärst Louis Armstrong! Der Schlüssel zum Erfolg dieser Technik ist, die Konsonanten mit dem Bass und die Vokale mit der Snare zu kombinieren. Ärgere dich nicht, wenn du die Hi-Hat nicht integrieren kannst, damit haben sogar die besten Beatboxer Probleme.

english_section_name: Advanced Beatbox Techniques

summary: Singe und beatboxe gleichzeitig. Höre dir Songs an. Sing den Song zuerst ein paar mal normal. Nun verbinde den Beat mit dem Text. Baue diesen Skill (Fähigkeit) aus.

document: Zu Anfang erscheint dir das vielleicht unmöglich. Aber eigentlich ist es relativ einfach. Beginne mit der Übung unten. Wenn du dich daran gewöhnt hast, kannst du es später auf jeden Song anwenden. (b)if your (pff)mother (b)(b)on(b)(pff)ly knew(b)knew(pff)  ("If Your Mother Only Knew" von Rahzel). Höre genau auf die Songs zu denen du beatboxen willst, um den Groove zu verstehen. Im Beispiel oben sind die Beats markiert. Das hilft dir den Groove zu erfassen. Die meisten Lieder haben den Beat vor dem Wort. Als Beispiel:  "If"- Das Wort beginnt mit einem Vokal und du kannst die Kick direkt davor setzen. So als ob du "bif" sagen würdest. Bedenke: Das "b" muss tief klingen und zum Starten solltest du den Beat ein wenig vom Text absetzen. "Mother" - Dieses Wort beginnt mit einem Konsonanten. Du kannst das "m" durch "pff" ersetzen, weil die Wörter, schnell hintereinander, ähnlich klingen. Oder du staffelst die Klänge, so dass der Beat zuerst kommt und der Text leicht verzögert. Im ersten Fall singst du "pffother". Deine Oberzähne berühren dabei deine Unterlippe, um einen "m"-ähnlichen Klang zu erzeugen. Wenn du das gut kontrollieren kannst, wird es immer besser klingen. "On" - Beim Doppelschlag auf "on", kannst du die Tonhöhe während "b-b-on" brummen und danach direkt mit "b-pff-ly knew" auch gebrummt weitermachen. Du bemerkst vielleicht, dass der Beat beim "on" bricht, wenn du die zweite Kick machst. Brumm durch die Nase. um das zu vermeiden. Das machst du, indem du den hinteren Teil der Zunge gegen den oberen Gaumen drückst. Jetzt kommt das Brummen aus deiner Nase und unterbricht nicht, was aus deinem Mund kommt. "Knew" - Das Wort "knew" wiederholt sich wie ein Echo und wird dabei leiser. Diese Technik kannst du auf jeden rhythmischen Song anwenden. Je mehr du mit verschiedenen Tracks übst, dest mehr kannst damit improvisieren.

english_section_name: Singing and Beatboxing

summary: Übe zuerst die Grundtechniken bevor du dich an den weiteren Techniken versuchst. Entwickle einen guten Kick-Drum Sound. Entdecke verschiedene Wege, um einen Snare-Sound zu erzeugen. Jetzt probiere einen Snaresound wie von einem Drumcompter. Nun kommen wir zum Crash Becken. Jetzt kommt das umgekehrte Becken. Vergiss nicht zu atmen! Entwickle Techniken, diese nach innen gerichteten (inward) Sounds zu erzeugen. Die richtige Mikrofonhaltung.

document: Diese sind schwieriger, aber Übung macht den Meister. Das machst du indem du deine Lippen aufeinander presst und Druck mit deiner Zunge und dem Kiefer aufbaust. Bewege deine Zunge von hinten nach vorne und schließe gleichzeitig deinen Kiefer. Deine Lippen bewegen sich nach vorne, damit die Luft entweichen kann und es entsteht  ein Kick-Drum Klang. Du kannst den Druck mithilfe deiner Lungen erhöhen, aber man sollte nach der "Kick" keine Luft mehr hören.   Wenn der Klang nicht genug Bass hat, entspanne deine Lippen. Wenn der Sound gar keinen Bass hat, musst du deine Lippen mehr anspannen oder mehr auf die Seiten deiner Lippen achten. Ein anderer Weg ist es das Wort "puh" zu sagen, aber dann das "uh" wegzulassen, damit man nur den ersten Popplaut hört. Vermeide dabei Atem- oder Luftgeräusche. Wenn du dich daran gewöhnt hast, spanne deine Lippen mehr an und stoße mehr Luft aus, damit der Kick-Sound kräftiger ist. Halte deine Zunge im hinteren Teil vom Mund und erzeuge Druck mit der Zunge oder deinen Lungen. Benutze die Zunge, um den Klang schneller zu machen. Probiere einzuatmen während du den Snare-Sound machst.  Probiere "pff" und stopp die "f"s so kurz wie möglich nach dem "p". Wenn du beim "p" deine Mundwinkel anhebst und die Lippen anspannst, klingt es realistischer. So kannst du auch die Tonhöhe ändern. Starte mit "ish" und versuche dann das "sh" wegzulassen. Mach den Ton sehr kurz wie ein Stakkato. Dabei solltest du eine Art Grunzen im hinteren Teil deiner Kehle fühlen. Gib Druck wenn du den Ton sagst, damit er einen großen akzentuierten Klang hat.  Wenn du dich daran gewöhnt hast, füge das "sh" wieder dazu und du hast einen Synthartigen Snareklang. Arbeite daran das Grunzen mehr von oben oder unten in deiner Kehle kommen zu lassen, um verschiedene Tonhöhen zu erzeugen. Dieser Sound ist vergleichbar einfach. Flüstere die Silbe "tschisch". Jetzt mach es noch mal, allerdings mit geschlossenen Zähnen und ohne Vokal, also "tschsch". So erzeugst du das Basis Crash Becken. Berühre mit der Zungenspitze die Stelle, wo deine Oberzähne den Gaumen berühren. Nun öffne deine Lippen einen guten Zentimeter und atme kräftig durch den Mund ein. Bemerkst du den drängenden Klang, der erzeugt wird? Wiederhole das, aber diesmal schließt du deine Lippen beim Einatmen. Es sollte sich anfühlen, als ob sich die Lippen plötzlich schließen, aber ohne, dass man ein Schließgeräusch hört. Es sind schon einige Beatboxer ohnmächtig geworden, weil sie vergessen haben zu atmen. Versuche deine Atmung mit dem Beat zu verflechten.  Wenn du viel übst, wird sich deine Lungenkapazität erhöhen.   Eine Technik ist es beim Snaresound einzuatmen, weil das am wenigsten Lungenkapazität beansprucht. Beatboxing-Experten üben langsam das richtige Atmen während sie jeden Sound unabhängig vom nächsten erzeugen und trennen so das Atmen vom Beat. Das erlaubt ihnen das kontinuierliche Erzeugen der verschiedenen Sounds ohne Pausen. Eine Alternative zu Atemübungen sind Sounds, die beim Einatmen erzeugt werden, z.B. Variationen der Snare oder Clap Klänge. Das Publikum ist immer wieder erstaunt wie Beatboxer eine lange Zeit scheinbar ohne Atmen Beats machen. Das klappt, weil sie gleichzeitig atmen und dabei einen Sound erzeugen! Diese Klänge, die beim Einatmen erzeugt werden, nennen wir "Inward-Sounds". Damit werden einige der besten Klänge gemacht.  Es gibt eine Menge Möglichkeiten Inward-Sounds zu machen. Fast jeder Klang, den man beim Ausatmen erzeugt, kann auch inward produziert werden, aber es braucht einige Übung. Eine gute Mikrofontechnik ist sehr wichtig, um deinen Beatbox- Sound zu verstärken. Du kannst das Mikrofon wie ein Sänger oder Moderator halten, aber viele Beatboxer bevorzugen es, das Mikro zwischen Mittel- und Ringfinger und mit den ersten zwei Fingern oben am Mikrokopf und dem Daumen darunter zu halten. Sie finden, dass man so einen klaren und knackigen Sound erhält.   Atme nicht direkt in das Mikro. Durch eine falsche Mikrofonhandhabung kannst du deine Performance verderben.

english_section_name: Intermediate Beatbox Techniques


summary: Schaue in deiner Bedienungsanleitung nach, ob du deinen Filter auswaschen kannst. Nimm das Gerät draußen auseinander, um zu verhindern, Schmutz und Fremdkörper im Haus freizusetzen. Nimm den Filter von deinem Gerät ab. Klopfe den Filter über einem Mülleimer aus, um Fremdkörper zu lösen. Spüle den Filter mit Wasser aus. Lasse deinen Filter vollständig an der Luft trocknen, bevor du ihn wieder einbaust.

document: Bevor du versuchst, einen HEPA-Filter zu reinigen, musst du herausfinden, ob er auswaschbar ist oder nicht. Einige Filter müssen regelmäßig ausgewaschen werden, während der Kontakt mit Wasser andere ruiniert.   Falls du deine Bedienungsanleitung nicht hast, kannst du online nach dem Hersteller und der Modellnummer deines Geräts suchen, um eine digitale Ausgabe herunterzuladen. Auswaschbare Filter werden sowohl in Luftreinigern, als auch in Staubsaugern verwendet. Größere Filter können sperrig sein und Unmengen an Schmutz und Fremdkörpern enthalten, die du vermutlich nicht im Haus freisetzen möchtest. Bringe dein Gerät nach draußen oder in die Garage, um den Filter abzunehmen und zu reinigen, falls du wegen der Luftqualität deines Hauses besorgt bist. Achte nur darauf, dass du dich in Reichweite eines Gartenschlauchs oder Wasserhahns befindest.  Falls dein Filter klein und einfach zu handhaben ist, oder falls es dir nichts ausmacht, Staub zu verschütten, kannst du den Filter einfach drinnen abnehmen. Spüle ihn dann in einem Spülbecken aus. Achte darauf, dass dein Luftreiniger oder Staubsauger ausgeschaltet und ausgesteckt ist. Nimm den Behälter oder das Fach ab, die den Filter einschließen, und schiebe dann den Filter aus dem Gerät heraus.   Schaue in deiner Bedienungsanleitung nach, falls du dir nicht sicher bist, wie man auf den HEPA-Filter zugreift. Bediene einen Luftreiniger oder Staubsauger niemals ohne Filter. Der Filter ist möglicherweise von Schmutz und Fremdkörpern verkrustet, je nach Art des Geräts und danach, wie oft du den Filter reinigst. Notfalls kannst du den Filter vorsichtig über einem Mülleimer ausklopfen. Das schlägt Fremdkörper heraus und löst Schmutzablagerungen. Du solltest sanften oder mäßigen Druck ausüben, da hoher Druck den Filter ruinieren könnte. Spüle den Filter aus, bis das Wasser klar und frei von Schmutz bleibt. Einige Hersteller empfehlen eine Spülung mit lauwarmem Wasser, während andere nur kaltes Wasser vorschreiben. Schaue also in deiner Bedienungsanleitung nach der besten Wassertemperatur für deinen spezifischen Filter.  Im Allgemeinen solltest du beide Seiten eines auswaschbaren flachen Filters abspülen. Zylindrische Nass-/Trockensauger-Filter sollten nur an ihrer Außenseite abgespült und innerhalb des Zylinders nicht nass werden. Alle auswaschbaren HEPA-Filter müssen vor dem Wiedereinsetzen vollständig trocknen. Schüttle überschüssiges Wasser ab und lasse deinen Filter dann mindestens 24 Stunden lang an der Luft trocknen.  Stecke deinen Filter niemals in einen Wäschetrockner und benutze keinen Haartrockner. Wende keine andere Methode an, als ihn von allein an der Luft trocknen zu lassen.

english_section_name: Cleaning a Washable HEPA Filter

summary: Überprüfe den Filter vor Gebrauch und reinige ihn nach Bedarf. Reinige den Filter deines Luftreinigers alle drei bis sechs Monate. Habe keine Angst davor, deinen Filter öfter zu reinigen als empfohlen. Nutze die elektronische Filterreinigungs-Erinnerung als allgemeine Richtlinie. Ersetze deinen Filter, wenn er abgenutzt ist, oder nach Empfehlung des Herstellers.

document: Als Faustformel solltest du deinen Staubsaugerfilter alle ein bis drei Monate oder nach jedem vierten bis sechsten Gebrauch wechseln. Die Häufigkeit, mit der du einen Staubsaugerfilter reinigst, hängt jedoch davon ab, wie oft du staubsaugst.  Um dein Gerät in bestem Arbeitszustand zu erhalten, überprüfe den Filter vor jedem Gebrauch. Reinige ihn, falls er von einer Schicht Schmutz oder Fremdkörpern bedeckt ist. Die meisten Hersteller von Luftreinigern empfehlen, sowohl auswaschbare, als auch nur staubzusaugende HEPA-Filter einmal alle drei Monate zu reinigen. Denke daran, dass dein Filter schmutziger wird, falls du in einer staubigen Umgebung wohnst oder dein Gerät häufiger benutzt. Überprüfe den Filter deshalb regelmäßig und reinige ihn notfalls öfter.  Schaue in der Bedienungsanleitung für dein Produkt nach Empfehlungen des Herstellers für dein spezifisches Modell. Es ist unnötig, sich davor zu fürchten, deinen HEPA-Filter zu reinigen, bevor er fällig ist. Solange du deinen auswaschbaren oder nur staubzusaugenden Filter mit der korrekten Methode reinigst, kannst du ihn unbesorgt öfter reinigen, als die Bedienungsanleitung es empfiehlt.  Im Allgemeinen arbeitet dein Gerät umso effizienter, je sauberer du deinen Filter hältst. Einige Luftreiniger-Modelle enthalten eine elektronische Filterreinigungs-Erinnerung. Der Timer verfolgt entweder die Stunden, die das Gerät in Gebrauch ist, welches eine zuverlässigere Richtlinie ist, oder einfach nur die Kalendertage. Du solltest deinen Filter regelmäßig überprüfen, anstatt dich nur auf den Erinnerungs-Timer zu verlassen, vor allem falls er nicht die tatsächliche Nutzungsdauer verfolgt.   Falls du das Gerät nicht oft benutzt, braucht der Filter möglicherweise nicht gereinigt zu werden, wenn die Timer-Leuchte angeht. Andererseits musst du ihn wahrscheinlich öfter als empfohlen reinigen, falls du das Gerät immer anlässt, aber der Timer die Kalendertage anstelle der tatsächlichen Nutzungsdauer verfolgt. Du kannst in deiner Bedienungsanleitung nachsehen, um herauszufinden, ob dein Gerät die Nutzungsdauer oder die Kalendertage verfolgt. Da Filterersatzstandards vom Typ und Modell deines Geräts abhängen, ist es das Beste, in deiner Anleitung nach Informationen zum Ersetzen deines Filters zu schauen. Im Allgemeinen sind auswaschbare und staubzusaugende HEPA-Filter dazu gedacht, länger zu halten als Einweg-Filter.  Manche kann man jahrelang verwenden, ohne dass sie ersetzt werden müssen.  Einige Hersteller schlagen vor, deinen Filter zu ersetzen, wenn er sichtbar abgenutzt oder verfärbt ist. Untersuche also den Zustand deines Filters, wenn du ihn reinigst.

english_section_name: Maintaining Your HEPA Filter

summary: Nimm den Filter aus deinem Gerät heraus. Wasche die anderen Filter deines Geräts aus. Gehe mit einem Staubsaugerschlauch-Aufsatz über den Filter. Setze das Gerät wieder zusammen.

document: Viele Luftreiniger verwenden nicht auswaschbare HEPA-Filter, Schalte dein Gerät aus und stecke es aus, bevor du auf den Filter zugreifst.  Schaue in deiner Bedienungsanleitung nach spezifischen Anweisungen, wie du auf den Filter deines Geräts zugreifst. Für gewöhnlich wird ein nicht auswaschbarer HEPA-Filter von mindestens einem Schaumstoff- oder Aktivkohlefilter begleitet. Diese begleitenden Filter müssen normalerweise zwei bis drei Minuten lang ausgespült werden, oder bis das Wasser klar bleibt.  Trockne deine Schaumstoff- oder Aktivkohlefilter mit einem Handtuch ab und lasse sie mindestens 24 Stunden lang vollständig an der Luft trocknen. Benutze den Schlauch deines Staubsaugers mit einem Düsen- oder Bürstenaufsatz, um deinen nicht auswaschbaren HEPA-Filter zu reinigen. Gehe mit dem Aufsatz über den Filter, bis du die ganzen Fremdkörper entfernt hast. Passe auf, dass du den Filter mit dem Staubsaugeraufsatz nicht durchstichst. Setze dein Gerät wieder zusammen, nachdem die auswaschbaren Filter getrocknet sind. Du kannst den HEPA-Filter fest in Plastik einwickeln, während du darauf wartest, dass die anderen Filter trocknen, oder während jedes anderen ausgedehnten Zeitraums des Nichtgebrauchs.  Einige Luftreiniger haben eine elektronische Filterreinigungserinnerung. Falls deiner eine hat, setze sie zurück, nachdem du deinen Filter gereinigt hast.

english_section_name: Vacuuming a Non-Washable Filter