summary: Ziehe dir Handschuhe an. Reinige die Auster. Nimm eine Auster in die Hand mit der grossen Schale nach unten zeigend. Führe das Austernmesser in das Gelenk ein. Gehe mit der Klinge an am oberen Rand der Schale entlang. Öffne die Auster. Serviere die Austern.

document: Austernschalen sind scharf und du wirst dich ganz sicher schneiden, wenn du beim Öffnen keine dicken Gummihandschuhe oder Arbeitshandschuhe trägst. Vergiss diese einfache Sicherheitsmassnahme nicht. Verwende die steifborstige Bürste um den Schotter aus dem Meer von den Austern zu schrubben.  Spüle die abgeschrubbten Austern und kaltem laufenden Wasser ab. Überprüfe doppelt während du die Austern behandelst, dass sie lebendig und frisch sind. Die kurvige Seite sollte gegen deine Handfläche zeigen. Das Gelenk sollte dich angucken. Gehe mit dem Messer in die untere Schale und drehe das Messer, um die obere von der unteren Hälfte zu trennen. Wenn du das Messer drehst solltest du ein Poppen am Gelenk merken. Arbeite dich so nah wie möglich am oberen Teil entlang und führe das Messer vom Gelenk herum bis zur anderen Seite der Auster. Trenne mit einer Drehbewegung die obere von der unteren Schale.  Die Schale wird sehr fest verschlossen sein. Also musst du vorsichtig sein, dass du nicht mit dem Messer abrutschst. Tu was du kannst, damit die Schale nicht in Stücke bricht. Vereinzelte Teile können ins Innere der Auster gelangen. Die Schale sollte jedoch so gut wie möglich ganz bleiben. Kippe die Auster nicht von einer Seite auf die andere oder drehe sie um. Sonst könnte der köstliche Saft der Auster auslaufen. Wenn beide Schalen getrennt sind, öffne die Auster. Achte dabei darauf sie gerade zu halten. Gehe mit dem Messer an der oberen Schale entlang um restliches Fleisch abzutrennen.   Überprüfe ob es Schalen oder Meerschmutz in der Auster gibt. Wenn du möchtest, kannst du vorsichtig das Austernfleisch von der unteren Schale trennen, so musst du oder deine Gäste dies nicht mehr vor dem Essen tun. Gib es vor dem Servieren zurück in die untere Schale. Lege die geöffneten Austern in ihren Säften schwimmend in ein Eisbett.

english_section_name: Shucking Oysters

summary: Wähle frische Austern aus. Habe die entsprechenden Werkzeuge zur Hand. Die Anatomie der Auster verstehen.

document:
Die Austern sollten noch lebendig sein, wenn du sie öffnest; wenn sie bereits verfallen sind, ist es nicht zu empfehlen sie zu essen. Wähle Austern nach den folgenden Kriterien aus:  Geschlossene Schale. Wenn eine Austernschale geöffnet ist, ist es sehr wahrscheinlich, dass sie bereits abgestorben ist. Klopfe sicherheitshalber leicht die Schale an; wenn sie sich sofort schliesst, ist die Auster noch am Leben und man kann sie essen. Ein frischer Meergeruch. Frische Austern riechen süss und salzig, wie die Luft am Meer. Wenn eine Auster fischig oder schlecht riecht, ist sie höchstwahrscheinlich nicht frisch. Sie fühlt sich schwer an. Nimm die Auster in deine Handfläche. Wenn sie ein leicht schweres Gewicht hat, bedeutet dies, dass sie mit Meerwasser gefüllt ist und wahrscheinlich erst kürzlich gefangen wurde. Wenn sie überraschend leicht ist, ist das Meerwasser bereits ausgetrocknet und sie ist nicht mehr frisch. Ausser einem netten Säcklein mit frischen Austern brauchst du die folgenden Gegenstände:  Eine steifborstige Bürste    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b9\/Shuck-Oysters-Step-2Bullet1.jpg\/v4-460px-Shuck-Oysters-Step-2Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b9\/Shuck-Oysters-Step-2Bullet1.jpg\/v4-760px-Shuck-Oysters-Step-2Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}  Schwere Handschuhe    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/fe\/Shuck-Oysters-Step-2Bullet2.jpg\/v4-460px-Shuck-Oysters-Step-2Bullet2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/fe\/Shuck-Oysters-Step-2Bullet2.jpg\/v4-760px-Shuck-Oysters-Step-2Bullet2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}  Ein Austernmesser oder ein Messer mit einer schweren Klinge, die nicht abbricht.     {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/0b\/Shuck-Oysters-Step-2Bullet3.jpg\/v4-460px-Shuck-Oysters-Step-2Bullet3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/0b\/Shuck-Oysters-Step-2Bullet3.jpg\/v4-760px-Shuck-Oysters-Step-2Bullet3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}  Ein Eisbett, um die Austern bis zum Servieren frisch zu halten    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/9f\/Shuck-Oysters-Step-2Bullet4.jpg\/v4-460px-Shuck-Oysters-Step-2Bullet4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/9f\/Shuck-Oysters-Step-2Bullet4.jpg\/v4-760px-Shuck-Oysters-Step-2Bullet4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"} Bevor du die Auster aufbrichst, sieh sie dir aus der Nähe an, damit du weißt wie du sie am besten während des Öffnes festhälst  Das Gelenk ist der Muskel, der die obere mit der unteren Schale am spitz zulaufenden Ende der Auster verbindet.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/21\/Shuck-Oysters-Step-3Bullet1.jpg\/v4-460px-Shuck-Oysters-Step-3Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/21\/Shuck-Oysters-Step-3Bullet1.jpg\/v4-760px-Shuck-Oysters-Step-3Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}  Gegenüber des Gelenks ist das abgerundete Vorderteil der Auster.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/2c\/Shuck-Oysters-Step-3Bullet2.jpg\/v4-460px-Shuck-Oysters-Step-3Bullet2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/2c\/Shuck-Oysters-Step-3Bullet2.jpg\/v4-760px-Shuck-Oysters-Step-3Bullet2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}  Der obere Teil der Auster ist die flache Schale.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/01\/Shuck-Oysters-Step-3Bullet3.jpg\/v4-460px-Shuck-Oysters-Step-3Bullet3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/01\/Shuck-Oysters-Step-3Bullet3.jpg\/v4-760px-Shuck-Oysters-Step-3Bullet3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}  Der untere Teil hat die Form einer Tasse.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/ba\/Shuck-Oysters-Step-3Bullet4.jpg\/v4-460px-Shuck-Oysters-Step-3Bullet4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/ba\/Shuck-Oysters-Step-3Bullet4.jpg\/v4-760px-Shuck-Oysters-Step-3Bullet4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}

english_section_name: Preparing to Shuck Oysters

summary: Gib ein paar Spritzer Sauce in die frische Auster. Halte die Auster an den Mund und schlürfe sie aus. Trink den Austernsaft.

document: Verwende pikante Sauce, Essigsauce oder Zitronensaft. Lutsche das ganze Stück Austernfleisch auf einmal aus. Das frische salzige Wasser macht dich zu einem perfekten Frauenhelden.

english_section_name: Slurping Oysters


summary: Wasche Sperre den Abschnitt, der repariert werden soll, mit Kreppklebeband ab. Schleife die Stelle mit einem feinkörnigen, nicht gewebten Scheuerpad ab. Spüle und trockne die Stelle ab, wenn du mit dem Abschleifen fertig bist. Decke die Fenster und andere Bereiche des Autos mit Zeitungspapier ab.

document: die Stelle, die repariert werden muss. Fülle einen Eimer mit Wasser. Tränke einen weichen Schwamm wie einen Mikrofaserschwamm mit dem Wasser. Drücke eine geringe Menge Autowäsche auf den Schwamm. Schrubbe die Stelle, um allen Schmutz und Staub zu entfernen. Spüle die Stelle mit einem Wasserschlauch ab. Trockne die Stelle mit einem Mikrofasertuch vollständig ab.  Du kannst Schwämme, Seife und Mikrofasertücher im Autobedarfsgeschäft kaufen. Klebe Kreppklebeband 12,5 bis 15 cm über die Teile des Paneels hinaus, das du abschleifen musst. Klebe kleine Stücke Klebeband in die Lücken zwischen den Paneelen des Autos, um die anderen Abschnitte des Autos zu schützen. Drücke das Klebeband fest.   Die äußere Oberfläche eines Autos besteht aus separaten Paneelen. Die Paneele sind für gewöhnlich in Abschnitte unterteilt wie Haube, rechte Vordertür, rechte Hintertür und Dachpaneel. Du kannst hierfür reguläres Kreppklebeband verwenden. Übe festen, aber gleichmäßigen Druck aus und schleife die betroffene Stelle ab. Schleife 12,5 bis 15 cm über die betroffene Stelle hinaus in den nicht betroffenen Bereich hinein, welches der Verblendabschnitt ist. Entferne so viel vom alten Klarlack, wie du kannst. Achte darauf, die Ecken und Kanten des betroffenen Abschnitts abzuschleifen. Wenn du fertig bist, sollte die Stelle stumpf, aber glatt aussehen.   Wenn du über die betroffene Stelle hinaus schleifst, kannst du den neuen Klarlack später mit dem alten an deinem Auto verblenden. Du kannst das Scheuerpad auch im Autobedarfsgeschäft kaufen. Sie haben für gewöhnlich eine graue Farbe. Befeuchte einen weichen Schwamm mit Wasser. Wische den Abschnitt ab, um Staub und Schmutz zu entfernen, die sich während des Schleifvorgangs angesammelt haben. Trockne die Stelle dann mit einem trockenen Mikrofasertuch ab. Achte darauf, dass die Stelle vollständig trocken ist. Klebe das Zeitungspapier mit Kreppklebeband auf die Fenster und Paneele in der Nähe der betroffenen Stelle. So kannst du verhindern, dass Klarlack auf diese Bereiche gelangt.  Du brauchst nicht das ganze Auto mit Zeitungspapier abzudecken, sondern nur die Teile, die sich in der Nähe der betroffenen Stelle befinden.

english_section_name: Removing the Old Clear Coat

summary: Parke dein Auto in einem gut belüfteten Bereich mit einem Dach. Klebe den Bereich zurück, in dem der betroffene Abschnitt auf den Verblendabschnitt auftrifft. Entferne Staubpartikel mit einem Staubtuch. Trage eine Atemschutzmaske. Aktiviere deine 2K-Klarlack-Aerosoldose. Halte die Dose 20 cm von der Stelle entfernt. Trage drei Schichten Klarlack auf. Nimm das Zeitungspapier und das Klebeband ab.

document: Eine Garage oder ein Carport sind ideal. Das Dach schützt das Auto vor den Elementen. Falls du in deiner Garage arbeitest, lasse das Garagentor offen, während du den Klarlack aufträgst. Lege ein Blatt Zeitungspapier 5 bis 7,5 cm hinter den Rand des Verblendbereichs in den betroffenen Bereich. Klebe ein Stück Klebeband auf den Rand des Zeitungspapiers, um es zu befestigen. Falte das Zeitungspapier dann zurück.  Indem du zurück klebst, kannst du das Auftreten einer dicken Linie aus Klarlack minimieren, das den neuen Abschnitt vom alten trennt. Weil sich Staubpartikel darauf auswirken, wie der Klarlack an deinem Auto haftet, achte darauf, ein Staubtuch zu benutzen, bevor du ihn aufträgst. Reibe mit einem Staubtuch über die Stelle. Das Staubtuch entfernt etwaige verbleibende Staubpartikel.  Kaufe Staubtücher im Baumarkt oder im Autoteileladen. Eine Atemschutzmaske bewahrt dich davor, Dämpfe vom Klarlack einzuatmen, während du ihn aufträgst. Trage außerdem Nylonhandschuhe, um deine Hände zu schützen.  Du kannst Atemschutzmasken und Nyxlonhandschuhe im Baumarkt kaufen. Schüttle diese Dose zwei Minuten lang. Nimm die Kappe oben von der Dose ab und setze sie unten wieder darauf. Stelle die Dose auf den Boden und drücke darauf, um die Kappe hinein zu pressen. Die Kappe mischt das Härtungsmittel in den Klarlack hinein. Schüttle die Dose weitere zwei Minuten lang.   Ein 2K-Klarlack kann ein Härtungsmittel enthalten, welcher viel haltbarer ist als ein 1K®-Klarlack. Du kannst eine 2K-Klarlack-Aerosoldose im Autoteileladen oder online kaufen. Beginne, die Dose zu bewegen, wenn du zu sprühen anfängst. Beginne an einem Ende und sprühe den Klarlack in einer gleichmäßigen Richtung auf das andere Ende zu. Bewege die Dose mittelmäßig schnell, wenn du die Stelle besprühst. Lasse den Knopf auch los, bevor du aufhörst, die Dose zu bewegen. Lasse den Klarlack nach jeder Schicht zehn Minuten lang trocknen. Wende dieselbe Technik an, um alle Klarlackschichten aufzutragen. Lasse die letzte Schicht zwei bis drei Stunden lang trocknen, bevor du das Klebeband entfernst.  Vermeide es, dein Auto zu fahren, während der Klarlack trocknet. Wenn du das Klebeband entfernst, ziehe es vom Klarlack weg. So kannst du verhindern, einen Abschnitt deines neuen Klarlacks abzuziehen. Wenn du das ganze Klebeband entfernt hast, siehst du eine Linie, an welcher der neue Klarlack aufhört und der Verblendbereich anfängt.  Da du den Verblendbereich zurück abgeklebt hast, ist es einfach, die neue Klarlacklinie zu verblenden.

english_section_name: Applying the Clear Coat

summary: Warte mindestens 48 Stunden, bevor du mit dem Verblenden beginnst. Reinigen den Verblendbereich mit Wasser. Schleife den Verblendbereich nass ab. Poliere die Stelle. Wische die Oberfläche des Autos mit einem Mikrofasertuch ab.

document: Falls du kannst, ist es besser, zwei bis drei Tage zu warten. So ist der Klarlack vollständig ausgehärtet und bereit, verblendet zu werden.  Es ist das Beste, dein Auto während dieser Zeit nicht zu fahren. Falls du es jedoch fahren musst, sollte das in Ordnung sein, solange er trocken ist. Befeuchte einen weichen Schwamm mit Wasser. Wische den Bereich ab, um Schmutz und Staub zu entfernen, die sich möglicherweise auf deinem Auto angesammelt haben. Trockne den Bereich mit einem sauberen Mikrofasertuch ab, bis er vollständig trocken ist. Tauche ein Stück Schmirgelpapier mit 1.500-er Körnung ins Wasser. Schleife die Klarlacklinie vorsichtig ab. Schleife die Stelle, bis die Linie deutlich reduziert ist. Nachdem du mit dem Schleifen fertig bist, wische die Stelle mit einem Mikrofasertuch trocken.  Vermeide es, zu viel abzuschleifen, da dieses den neuen Klarlack entfernen könnte. Drücke drei bis fünf Tropfen einer Schleifpaste mit mittlerer Körnung auf die Stelle. Setze ein Wollpad auf das Poliergerät. Stelle das Poliergerät auf seine niedrigste Stufe ein. Poliere die Stelle in der Richtung, in der du den Klarlack aufgetragen hast. Du solltest es vermeiden, gegen den Klarlack zu polieren, da dieses bewirken kann, dass er sich abschält. Poliere das Auto, bis es glänzt, was etwa drei bis fünf Minuten dauert.   Du kannst eine Schleifpaste, ein Poliergerät und ein Wollpad im Autobedarfsgeschäft kaufen. Du kannst das Poliergerät im Autobedarfsgeschäft eventuell auch mieten. Wische die Oberfläche vorsichtig ab, um angesammelten Staub und Schmutz zu entfernen. Vermeide es, dein Auto zu waschen, nachdem du es poliert hast, da das Wasser und die Seife die Polieröle entfernen könnten.

english_section_name: Blending in the Clear Coat


summary: Lege Papiertücher oder ein Tuch hinter den Fleck. Tupfe mit Reinigungsalkohol rund um den Fleck. Tupfe mit Reinigungsalkohol über den Fleck. Wasche die Kleidung, wie du es normalerweise machen würdest, wenn der Fleck so gut wie weg ist.

document: Achte darauf, dass das Stoff- oder Papiertuch direkt unter dem befleckten Bereich des Stoffes ausgerichtet ist, sodass es Farbstoff aufnehmen kann, der beim Entfernen aus dem Fleck ausläuft. Es ist auch wichtig, den Fleck zu bedecken, während du versuchst ihn zu entfernen, damit er sich nicht verteilt. Lege den Fleck wenn möglich mit der Vorderseite nach unten auf das Papier- oder Stofftuch, indem du das Kleidungsstück umkrempelst. Tauche ein sauberes Tuch oder einen Schwamm in Reinigungsalkohol. Tupfe mit dem Tuch rund um die Außenseite des Flecks. So breitet sich der Fleck, wenn du Alkohol aufträgst, in den Bereich aus, der bereits mit Alkohol durchnässt ist und setzt sich nicht fest. Zur Not kann es auch mit Handdesinfektionsmittel funktionieren! Trage mehr Reinigungsalkohol auf das Tuch oder den Schwamm auf. Reibe nun, statt dich auf den Bereich rund um den Fleck zu konzentrieren, über den Fleck selber und trage eine großzügige Menge Reinigungsalkohol auf den Bereich auf. Das Ziel dieser Vorgehensweise ist, den Fleck aus dem Stoff und in die Papiertücher dahinter zu spülen.  Wenn die Papiertücher in Leuchtstiftfarbe getränkt sind, bewege sie zu einer sauberen Stelle oder ersetze sie. Reinigungsalkohol trocknet sehr schnell, es ist also nicht notwendig, ihn in den Fleck einweichen zu lassen. Wenn du den Fleck wirklich nicht mehr sehen kannst, besprühe den Bereich mit einem Fleckentferner und lege das Kleidungsstück alleine in die Waschmaschine. Verwende eine warme Einstellung, um die Kleidung zu waschen und zu trocknen. Überprüfe das Kleidungsstück, bevor du es in den Trockner legst. Wenn der Fleck noch da ist, probiere den Vorgang noch einmal.

english_section_name: Using Rubbing Alcohol on Highlighter Ink

summary: Tupfe mit Makeup-Entferner über den frischen Fleck. Nimm Highlighter in Puderform mit durchsichtigem Klebeband auf. Tupfe mit Spülmittel und Wasser über flüssiges Makeup. Trage bei einem älteren Fleck einen Klecks Rasierschaum auf. Behandle den Fleck vor und wasche ihn wie gewohnt.

document: Wenn du dich gerade fertig machst, könnte dieser Trick dich retten, wenn der Fleck frisch ist. Sobald du siehst, dass es passiert, nimm ein Tuch und tupfe sanft über den Fleck, bis er sich löst. Reibe nicht zu fest, denn dadurch könntest du das Makeup in den Stoff drücken. Trage ein Stück Klebeband mit der klebrigen Seite nach unten auf den Bereich auf. Wenn er klebt, hebe ihn ab, um die Farbe zu entfernen. Verwende ein sauberes Stück Klebeband, um es ein zweites Mal zu versuchen, wenn du beim ersten Mal nicht alles abbekommst. Wenn Makeup zurückbleibt, reibe mit einem sauberen, trockenen Schwamm darüber. Mische ein paar Tropfen Geschirrspülmittel in eine Tasse Wasser. Tauche ein sauberes Tuch oder einen Schwamm in die Mischung und trage sie auf den Fleck auf. Tupfe darüber, bis sich der Fleck löst. Drücke die Rasiercreme auf den Fleck; verwende genug, um den Fleck komplett zu bedecken. Lasse sie zehn Minuten einwirken und wische die Rasiercreme dann mit einem sauberen Tuch ab, das in Wasser getaucht wurde. Der Fleck sollte weg sein. Wenn es nicht funktioniert, probiere es noch einmal mit der Rasiercreme oder gehe zu einer anderen Methode über. Trage einen Fleckenentferner in Sprayform auf den Bereich auf oder schütte einfach ein wenig Waschmittel direkt auf den Fleck. Lasse ihn ein paar Minuten einsickern und wasche das Kleidungsstück dann, wie du es sonst auch machen würdest. Überprüfe es, wenn es aus der Waschmaschine kommt, bevor du es trocknest. Wenn der Fleck nicht weg ist, probiere es mit einer anderen Methode zur Fleckentfernung, bevor du es in den Trockner steckst, denn das könnte den Fleck festsetzen. Reibe alternativ mit einem kleinen Seifenstück über den Bereich.

english_section_name: Getting Highlighter Makeup Out of Clothes

summary: Vermeide es zunächst, das Kleidungsstück nass werden zu lassen. Massiere den Fleckenentferner mit einer Bürste oder einem Waschlappen ein. Wasche das Kleidungsstück, wie du es normalerweise machen würdest.

document: Lies die Anweisungen auf dem jeweiligen Fleckenentferner, normalerweise musst du aber mit einem trockenen Kleidungsstück beginnen. Der Fleckenentferner wird besser wirken, wenn er nicht verdünnt ist.  Amodex ist ein beliebter Tintenentferner. Ein paar Fleckenentferner müssen eine Weile einwirken, während andere direkt ausgewaschen werden müssen. Lies die Anweisungen, die dem jeweiligen Produkt beiliegen und befolge sie sorgfältig. Schütte ein wenig von dem Fleckenentferner auf den Bereich. Reibe ihn gründlich mit Kreisbewegungen mit der Bürste oder einem Teil eines Waschlappens ein. Reibe weiter, bis du siehst, dass die Farbe beginnt zu verschwinden. Trage nach Bedarf mehr Fleckenentferner auf. Lege das Kleidungsstück alleine in die Waschmaschine oder mit einem anderen behandelten Stück. Lasse eine Waschladung mit wenig Spülmittel laufen. Wenn das fertig ist, sieh nach, ob der Fleck weg ist. Wenn ja, lege das Kleidungsstück in den Trockner bei der passenden Einstellung für diesen Stoff.

english_section_name: Trying an Ink and Stain Remover on Highlighter Ink


summary: Schneide tote Äste von Bäumen. Installiere Vogelabwehrspitzen an Dachlinien oder Zäunen. Wende durchsichtiges Vogelgel auf Ästen und anderen Stellen an, an denen sie sitzen. Reduziere die Außenbeleuchtung. Kümmere dich am Anfang des Winters um das Krähenproblem. Störe die Krähen direkt vor der Abenddämmerung.

document: Krähen sammeln sich in Gruppen an und suche nach offenen Flächen, um dort zu rasten. Wenn du tote Äste entfernst, kannst du verhindern, dass sich eine große Anzahl an den blätterlosen Ästen versammelt. Vogelabwehrspitzen gibt es als Streifen oder Bündel und sie können leicht als permanente Möglichkeit installiert werden, Vögel am Landen zu hindern. Vogelabwehrspitzen geben Vögel weniger Platz zum Landen, da sie keinen Halt finden. Du kannst Vogelgel im Baumarkt oder online kaufen. Vogelgel ist eine ungiftige, klebrige Substanz, die das natürliche Aussehen von Fenstern und Bäumen nicht so stört wie Vogelabwehrspitzen. Das klebrige Gel macht die Oberfläche für die Krähen unangenehm und verhindert, dass sie deinen Garten als Nistplatz nutzen. Nachts versammeln sich Krähen an gut beleuchteten Plätzen. Wenn du die Außenbeleuchtung bei dir reduzierst, wird der Bereich weniger attraktiv für Krähen. Je nachdem, wo du wohnst und um welche Krähenart es sich handelt, sind die Krähen nicht das ganze Jahr in deiner Gegend. Sie sind Zugvögel und suchen sich Anfang des Winters ihr Rastgebiet aus. Störe sie dabei, indem du dich bei ihrer Ankunft um sie kümmerst, damit sie nicht den ganzen Winter bei dir bleiben. Wenn du die Krähen am Abend vertreibst, verhinderst du, dass sie die ganze Nacht in deinem Garten bleiben. Eine Krähe sucht nach einem sicheren Platz, um dort den Abend zu verbringen. Wenn du sie kurz vor Einbruch der Dunkelheit vertreibst, wird sie sich wahrscheinlich einen anderen Platz suchen.

english_section_name: Eliminating Nesting Areas

summary: Bewahre Müll sicher dort auf, wo Krähen nicht an ihn ran kommen. Bedecke Kompost und bewahre ihn geschlossen auf. Schütze deinen Garten. Benutze Futterstellen für Vögel, die nicht für große Vögel geeignet sind. Häng krähensichere Nistkästen auf.

document: Krähen können ohne Probleme einen Müllbeutel aus Plastik aufschlitzen und in deinem Müll rumwühlen. Achte darauf, dass deine Mülltonne nicht überfüllt ist, da Krähen an den Müll kommen, auch wenn nur ein kleiner Teil des Müllbeutels sichtbar ist. Besorge eine Mülltonne, deren Deckel verschlossen werden kann. Wenn eine Krähe eine Futterquelle gefunden hat, wird sie dort jeden Tag nach Futter suchen. Daher ist es wichtig, dass dein Müll immer sicher verwahrt ist.  Verschließe und verriegle alle Mülltonnen. Befestige die Griffe an Stäben, die im Boden stecken, damit die Mülltonnen nicht umgeschmissen werden können. Krähen sind Omnivore und fressen alle Essensreste, die sie finden können. Es ist wichtig, darauf zu achten, dass alle Essensreste sicher verwahrt sind. Kompostieren ist eine tolle, nachhaltige Möglichkeit, Essensreste zu verwerten, aber ein offener Kompost ist sehr einladend für eine Krähe. Wenn du dein Essen kompostieren willst, ohne Krähen anzulocken, musst du deinen Kompost abdecken oder ihn in einer Tonne aufbewahren. Du kannst Gartenabfälle kompostieren, ohne Krähen anzulocken. Krähen können zwar für deinen Garten nützlich sein, da sie Insekten und Raupen fressen, aber manchmal fressen sie auch deine Pflanzen. Spann ein flexibles Netz, das du im Gartencenter oder Baumarkt gekauft hast, über deinen Pflanzen auf. Ein 10 cm Netz hält die Krähen fern, ermöglicht aber kleineren Vögeln Zugang zu den Insekten in deinem Garten. Lege das Netz auf die Pflanzen oder spanne es über ihnen an einem Rahmen um deinem Garten auf. Achte darauf, dass das Netz sicher ist, um die Krähen fernzuhalten. Du kannst auch über Obstbäumen und -büschen ein Netz spannen. Kaufe ein Futterhäuschen, das sich automatisch schließt, wenn schwerere Vögel fressen wollen. Entferne jeden Tag verschüttetes Futter, damit die Krähen nicht um das Futterhäuschen herum fressen. Krähen fressen manchmal die Küken anderer, kleiner Vögel. Wenn eine Krähe einen Nistkasten findest, in dem sie an Küken kommt, wird sie jedes Jahr zurückkehren, um das gleiche zu tun.  Achte darauf, dass all deine Nistkästen vom Loch zum Boden der Box mehr als 15 cm tief sind. Entferne die Stange oder Leiste unter dem Loch des Nistkastens, damit die Krähe dort nicht warten kann, bis ein Küken aus dem Loch schaut.

english_section_name: Creating an Unfavorable Space

summary: Benutze unechte Tiere, um Krähen zu verscheuchen. Leuchte mit einem Laserstrahl auf die Krähen. Vertreibe Krähen mit reflektierenden Objekten auf deinem Grundstück. Verscheuche die Krähen mit lauten Geräuschen.

document: Spann falsche Krähen von Halloween kopfüber mit ausgebreiteten Flügeln auf. Krähen werden die falschen toten Krähen meiden. Du kannst es auch mit falschen Virginia-Uhus oder Schlangen versuchen, die die Krähen aber nur kurz fernhalten werden. Krähen können die Abläufe von mechanischen Tieren lernen und erkennen schließlich, dass sie nicht echt sind. Das Licht eines Lasers kann Krähen für eine Weile von ihren Rastplätzen vertreiben, aber sie könnten kurz danach wiederkommen. Man glaubt, dass die Krähen den Bereich schließlich meiden werden, wenn sie immer wieder gestört werden. Krähen können sich vor sich bewegenden, glänzenden Objekten fürchten. Es gibt spezielles Klebeband, das als visuelles Abwehrmittel für Krähen gedacht ist. Häng glänzende Bänder an Stangen in deinem Garten auf. Du kannst auch um dein Grundstück einen Zaun errichten, indem du das Band zusammendrehst und es durch Stangen an deiner Grundstücksgrenze führst. Ändere den Standort der Bänder immer wieder, damit die Krähen sie weiter als Bedrohung ansehen. Andere Möglichkeiten, um die Krähen durch reflektierende Gegenstände zu vertreiben, sind:  Reflektierendes Band Alte CDs, die vertikal an einem Band aufgehängt werden Eine Kuchenform aus Aluminium. Etwas Glänzendes in deinem Garten anzubringen hilft, die Krähen zu vertreiben. Krähen mögen keine lauten Geräusche wie Explosionen, lautes Hämmern und Alarme. So effektiv diese Methoden auch sein mögen, im städtischen Bereich sind sie nicht sehr praktikabel. Mach das Geräusch immer, wenn du die Krähen siehst, damit sie weg bleiben. Du kannst sie auch fernhalten, indem du Aufnahmen von Raubtieren, deren Beute Krähen sind, und von Notrufen von Krähen abspielst. Du kannst Tonaufnahmen, um Krähen zu vertreiben, online bei entsprechenden Kammerjägern finden. Versuche folgende Geräuschquellen, um die Krähen fernzuhalten:  Knallkörper Aufnahmen von Notrufen von Krähen Aufnahmen von Feinden der Krähen, wie Eulen und Falken Drucklufthörner

english_section_name: Scaring Away Crows


summary: Suche nach stehenden Wasserpfützen in der Nähe einer Wand. Suche nach Verfärbungen an einer Wand. Untersuche Wände auf eine Veränderung in der Textur. Beachte alle Anzeichen von Schimmel oder Stockflecken. Achte auf muffige Gerüche. Lausche auf Tropfgeräusche. Behalte deine Wasserrechnung im Auge. Vergewissere dich, ob das Leck durch defekte Rohrleitungen verursacht wurde. Überprüfe, ob verstopfte Traufen und Fallrohre vorhanden sind. Überprüfe, ob Lecks in den Grundmauern vorhanden sind.

document: Das ist die einfachste Methode, um zu erkennen, dass du ein Wasserleck in deinen Wänden hast. Du kannst dir sicher sein, dass Wasser in einer Wand austritt, falls du verdächtig nassen Teppichboden siehst (oder bemerkst, dass der Boden in einem bestimmten Bereich deines Hauses immer nass ist). Du siehst höchstwahrscheinlich nasse Bodenbeläge in der Nähe von großen Geräten, die Wasser verwenden (Waschmaschine, Geschirrspüler) oder im Badezimmer in der Nähe von Waschbecken, Toilette oder Dusche. Falls Wasser in einer Wand austritt, nimmt die Außenfläche der Wand schließlich eine Verfärbung an. Suche nach Bereichen, in denen die Oberfläche der Wand - ob Tapete, Trockenbau oder sogar Holz - leicht ausgewaschen ist oder eine hellere Farbe als die umliegende Fläche hat.  Die Form der Verfärbung ist wahrscheinlich unregelmäßig. Wände, die Wasserlecks hinter sich haben, entwickeln wahrscheinlich eine blasenartige Textur. Farbe oder Tapete verdreht und wölbt sich und bildet Risse oder blasenartige Formen, während das Wasser ihre gewohnte Textur verformt.   Die Wasser einschließende Trockenbauwand scheint nach unten zu hängen. Kleine Blasen oder hängende Abschnitte können auch das Vorhandensein von Wasser in deiner Trockenbauwand anzeigen.   Wände mit fortgeschrittenen Lecks darin können ebenfalls nach außen gewölbt erscheinen. Trockenbauwand verformt sich schließlich unter dem Gewicht des Wassers, das sie durchtränkt. Wenn in einer Wand seit einiger Zeit ein Leck auftritt, wächst möglicherweise Schimmel darin und daran. In seinen frühen Phasen sieht Schimmel wie ein dichter Haufen schwarzer oder brauner Punkte aus. Selbst wenn du keinen Schimmel siehst, kann er immer noch innerhalb der Wände wachsen, die durch das Leck mit Wasser durchtränkt wurden. Schimmel kann Allergien verursachen und zu anderen potenziell schweren Gesundheitsproblemen führen. Falls du siehst, dass an einer Wand Schimmel wächst, entferne ihn und behebe das Leck in deiner Wand. In Fällen, in denen ein Leck hinter einer Wand nicht sichtbar ist, kannst du es möglicherweise mit deinem Geruchssinn erkennen. Da Wasser, das in Wände eindringt, nie die Chance hat, auszutrocknen, beginnen die Wände, einen feuchten, muffigen Geruch abzugeben.   Muffig riechende Wände werden oft von anderen Anzeichen eines Lecks (z.B. Verfärbungen) begleitet. Das ist allerdings nicht immer der Fall. Manchmal ist ein Geruch das einzige Zeichen für ein Leck tief in einer Wand. Dicke Trockenbauwände können Wasser effektiv absorbieren (fast wie ein Schwamm) und verhindern, dass visuelle Anzeichen des Lecks sichtbar werden. Selbst wenn ein Wasserleck keinen sichtbaren Schaden verursacht, kannst du das Leck trotzdem entdecken. Passe in den ersten Sekunden auf, nachdem du die Dusche abgestellt hast, eine Toilette gespült oder einen Wasserhahn am Waschbecken abgestellt hast. Falls du ein schwaches Tropfgeräusch von einer nahegelegenen Wand hörst, kann es durch ein undichtes Rohr verursacht werden.  Neuere Rohrleitungen aus Plastik-PVC-Rohr verstärken das Geräusch des Tropfens und machen es leichter zu hören. Falls du ein älteres Haus mit Eisenrohren hast, hast du es schwerer, ein Leck zu hören. Falls eine beträchtliche Menge Wasser in deine Wände sickert, erhöht das den Betrag, den du auf deiner monatlichen Wasserrechnung bezahlst. Beispielsweise schlägt die EPA vor, dass eine Familie mit 4 Personen in kalten Monaten typischerweise nicht mehr als 45.000 l Wasser verbraucht. Falls du wesentlich mehr Wasser verbrauchst und nicht herausfinden kannst, warum, könnte es an einem Leck liegen.  Natürlich verrät es dir nicht, wo sich das Leck befindet, aber es kann zumindest anzeigen, ob du ein Leck in einer Wand hast oder nicht. Schalte alle Wasserhähne und wasserführenden Geräte in deinem Haus aus und schreibe dir die Zahl auf den Wasserzähler auf. Warte etwa Stunden. Überprüfe den Wasserzähler erneut: Falls die verbrauchte Wassermenge zugenommen hat, weißt du, dass das Leck aus den Wasserleitungen im Haus kommt.  Falls sich der Wasserzählerstand im Laufe von drei Stunden nicht ändert, kommt das Leck nicht aus deiner Rohrleitung. Es könnte von einem Leck in deinem Dach oder deinen Wänden kommen oder durch die Kellerwände sickern. Falls dein Wasserleck nicht aus der Rohrleitung kommt, könnte es sein, dass deine Dachrinnen oder Fallrohre verstopft sind. Überschüssiges Regenwasser (oder Schneeschmelze), welches nicht durch das ein Fallrohr fließt, sickert schließlich durch dein Dach und deine Wände, was zu Lecks führt. Falls du feststellst, dass Traufen oder Fallrohre verstopft sind, entferne das verstopfte Material (Kiefernnadeln, Blätter, etc.) und stelle den Wasserfluss wieder her.  Selbst, wenn du keine Wasserlecks in deinen Wänden bemerkst, überprüfe deine Traufen und Fallrohre jährlich, um sicherzustellen, dass sie nicht verstopft sind. Unter den richtigen Bedingungen kann durch die Grundmauern Wasser in dein Haus eindringen. Diese Lecks werden selten durch fehlerhafte Rohrleitungen verursacht. Fundamentwände reißen und lecken, wenn Wasser in die Wände eindringt und schließlich beginnt, in deinen Keller zu laufen. Lecks in den Grundmauern werden in der Regel auf eine von zwei Arten behoben:   Extern, durch Ausheben eines Grabens um das Fundament herum und Abdichten des gesamten unterirdischen Anteils des Fundaments mit Versiegelung und einer Schutzbarriere. Intern, indem man beschädigte Bolzen und Trockenbauteile entfernt und den Riss mit Epoxidharz ausbessert.

english_section_name: Knowing When You Have a Leak in a Wall

summary: Scanne mit einem Feuchtigkeitsmesser nach Feuchtigkeit in Wänden. Suche den kalten, undichten Teil einer Wand mit einer Infrarotkamera. Schneide in deine Trockenwand, um die Quelle eines Lecks zu finden.

document: Ein Feuchtigkeitsmesser ist ein Gerät, das, wenn es direkt an einer Wand aufgestellt wird, den Feuchtigkeitsgehalt dieser Wand analysiert. Falls du weißt, dass du ein Leck innerhalb einer bestimmten Wand hast (dir aber der genauen Stelle nicht bewusst bist), platziere den Feuchtigkeitsmesser an fünf oder sechs verschiedenen Stellen an der Wand. Der Punkt mit dem höchsten Feuchtigkeitswert ist dem Leck am nächsten.  Du kannst einen Feuchtigkeitsmesser in einem großen Baumarkt kaufen oder mieten. Diese Geräte werden häufig von professionellen Hausinspektoren verwendet, um nach Lecks oder nassen Wänden zu suchen. Infrarotkameras entdecken Wärme und können die Temperatur einer Wand anzeigen. Eine undichte, nasse Wand hat eine kühlere Temperatur als die sie umgebende Wand. Richte eine Infrarotkamera auf einer Wand mit einem Leck und achte darauf, welcher Abschnitt der Wand der kälteste ist. Das ist der Abschnitt, der dem Leck am nächsten liegt.   Wenn du eine Infrarotkamera benutzt, haben heiße Objekte eine rote oder orange Färbung, während kühle Objekte eine blaue oder violette haben. Möglicherweise kannst du eine Infrarotkamera bei einem professionellen Bauarbeiter, einem Heimwerkerzentrum oder in einem Fotoladen mieten. Ritze mit einem Bastelmesser an der Stelle, an der du sichtbare Anzeichen eines Wasserlecks siehst (Schimmel, verfärbte Trockenbauwand usw.), eine etwa 25 cm lange Linie in deine Trockenbauwand. Schneide dann mit einer Trockenbausäge entlang der Linie, die du gerade geschnitten hast. Schneide ein Loch in die Wand, das groß genug ist, dass dein Kopf hineinpasst. Stecke deinen Kopf in die Wand und schaue dich um, bis du die Quelle deines Lecks entdeckst.  Vergrößere das Loch, so dass du bei Bedarf auch eine Taschenlampe einführen kannst, um innerhalb der Wand besser zu sehen.   Oftmals befindet sich das Stück Wand, das Anzeichen eines Lecks zeigt, nicht direkt vor dem undichten Rohr oder der Vorrichtung. Wasser kann entlang der Außenseite von Rohren in deinen Wänden abfließen. Es kann auch viele Meter die Innenseite deiner Wände hinunterrieseln, bevor die verräterischen Anzeichen eines Lecks sichtbar werden. Sowohl ein Bastelmesser, als auch eine Trockenbausäge kannst du im Baumarkt kaufen.

english_section_name: Pinpointing the Leak’s Location


summary: Halte dich von Cliquen fern, ganz besonders von solchen, in denen über Kollegen und Vorgesetzte gelästert wird: Lobe und kritisiere gleichermaßen. Freunde dich mit deinen Kollegen an. Achte auf deine Körpersprache. Meide negative Menschen um jeden Preis! Überfordere dich nicht.

document: Ihre negative Einstellung entzieht dir Energie und verhindert Zufriedenheit und positive Gedanken. Sei freundlich zu allen deinen Kollegen, anstatt dich einer bestimmten Gruppe von nur drei oder vier Leuten anzuschließen und damit alle anderen vor den Kopf zu stoßen. Sonst stehst du nachher ganz alleine da, falls die Lästerer sich mal gegen dich wenden sollten. Versuche einfach, mit allen gut klarzukommen ohne dich selbst auf eine Gruppe zu limitieren, und deine Zufriedenheit wird mit deinem Netzwerk wachsen. Am Anfang fühlt es sich immer gut und „in“ an, in einer Clique akzeptiert zu werden, aber langfristig endet es fast immer mit Ärger, den du nun wirklich nicht gebrauchen kannst. Es ist wichtig, dass du dich bemerkbar machst, wenn du Verbesserungsvorschläge hast. Aber es ist auch wichtig, es anzumerken, wenn jemand in deinem Umfeld gute Arbeit leistet. Wenn an deinem Arbeitsplatz nur immer alles falsch laufen würde, wärst du doch sicher nicht mehr dort, oder? Also lobe, wo Lob angebracht ist, auch damit du selbst positiv eingestellt bleibst und dir regelmäßig vor Augen führst, was an deinem Job alles toll ist. Wenn du ständig pessimistisch und nörgelig bist, wir dir das bald einen schlechten Ruf einbringen. Einer der wichtigsten Faktoren für Zufriedenheit am Arbeitsplatz ist ein gutes Verhältnis zu den Kollegen, also achte auf deinen Ruf. Studien zeigen, dass du dich mit ziemlicher Sicherheit an deinem Arbeitsplatz viel wohler fühlen wirst, wenn du dir deine Kollegen zu Freunden machst. Auch wenn du denkst, dass du genug Freunde hast, du solltest deine Kollegen trotzdem kennenlernen, so dass du dich jeden Tag darauf freuen kannst, ihnen bei der Arbeit zu begegnen. Du wirst dadurch ein stärkeres Zugehörigkeitsgefühl zu deinem ganzen Betrieb entwickeln. Hab Zeit für deine Kollegen, plaudere mit ihnen, und bau eine persönliche Beziehung zu ihnen auf. Du kannst nicht mit jedem befreundet sein, aber zumindest mit den Menschen, die für dich wichtig sind.   Finde Gelegenheiten, um Kontakte zu knüpfen. Hol dir einen Kaffee oder setz dich mit deinen Kollegen zusammen in den Pausenraum, geh vielleicht sogar mit ihnen zu Mittag essen. Versuche nicht, eine Insel zu sein. Wenn du einmal Leute gefunden hast, mit denen du dich gut verstehst, dann wirst du deinen Arbeitsplatz immer weniger als Strafe ansehen, die du erdulden musst, bevor du in dein eigentliches Leben zurückkehren darfst. Wer weiß, vielleicht wirst du dich sogar darauf freuen, morgens aufzustehen und zur Arbeit zu gehen, weil du es kaum erwarten kannst, mit deinen Kollegen in die Mittagspause zu gehen und ein Schwätzchen zu halten. Wenn du die Arme vor dem Körper verschränkst, während du mit Kollegen oder Kunden sprichst, sendest du nicht nur die falschen Signale, sondern schränkst dich auch selbst in deiner Fähigkeit ein, offen mit anderen zu kommunizieren. Kommunikation erinnert uns daran, dass wir alle menschlich sind und erzeugt so Zufriedenheit. Eine offene Körpersprache kann dazu beitragen, dass du dich auf der Arbeit wohlfühlst, weil sie die Wahrscheinlichkeit für positive Interaktionen mit deinen Kollegen erhöht. Steh gerade und schau nach vorne, nicht auf den Boden. So strahlst du Zuversicht und Selbstvertrauen aus, was dir Respekt und somit ein besseres Gefühl verschaffen wird. Kollegen, die ständig über private Probleme stöhnen und klagen, ziehen dich nur runter. So kann dein Arbeitsplatz kein guter Ort sein. Konzentriere dich auf die Menschen, die positiv und optimistisch sind, auch ihrer Arbeit gegenüber.Wenn sich nur einer deiner Kollegen zu sehr über die Arbeit beschwert, wirst auch du unbewusst anfangen nach Gründen zu suchen – und etwa eine Million davon finden – , warum dein Arbeitsplatz fürchterlich ist. Natürlich sollst du deinen Kollegen gegenüber auch aufmerksam sein, aber achte darauf, dass dir ihre Probleme nicht den Tag verderben. Klatsch und Tratsch sind Gift. Wenn du bei der Arbeit zufrieden und fröhlich sein willst, lass dich nicht in Bürodramen und unproduktiven Tratsch hereinziehen. Sprich über die Dinge, die dir wichtig sind und die dich glücklich machen. Wenn du als Tratschtante verschrien bist, wirst du auch leicht zum Ziel, und das wird deiner Zufriedenheit wenig zuträglich sein. Du wirst wesentlich glücklicher sein, wenn du aufhörst, ja zu sagen, wo du eigentlich nein meinst. Auch wenn du allen einen Gefallen tun willst, gib nicht immer sofort nach, wenn du sowieso schon überlastet bist. Sei ehrlich zu deinem Boss und deinen Kollegen, wenn du der Meinung bist, dass dir zuviel Arbeit aufgehalst wird, anstatt dich zu überfordern und dich regelrecht unter der Arbeit begraben zu fühlen. So wirst du ausgeglichener und kannst dich mit voller Energie auf die Dinge stürzen, die du schaffen kannst, anstatt es allen recht machen zu wollen.  Wenn du einem Kollegen gerne helfen würdest, es zeitlich aber einfach nicht möglich ist, sag das auch so, biete aber im Gegenzug an, dass du grundsätzlich aber jederzeit gerne bereit bist zu helfen.

english_section_name: Interacting with Your Coworkers

summary: Steh früh genug auf – mindestens eine Stunde bevor du dich auf den Weg machen musst. Dress for success. Lass deine privaten Probleme zuhause. Sieh zu, dass du mindestens zehn Minuten früher auf der Arbeit bist, als du müsstest. Grüße deine Kollegen, wenn du bei der Arbeit ankommst.

document: Genieß ein bisschen Zeit nur für dich bevor du dich ins Getümmel stürzt. Klar, Schlaf ist wichtig und kostbar, aber ebenso wichtig ist es, dass du morgens etwas Zeit hast, zu dir zu kommen, bevor der Rummel dich überrollt. Nimm dir Zeit für ein Frühstück, lies ein wenig, gehe eine Runde joggen, mach einfach das, was dir persönlich hilft, gut in den Tag zu starten. Nichts wird dir so ein gutes Gefühl geben wie das Wissen, dass du heute schon etwas für dich selbst getan hast und nicht bloß aufgestanden und zur Arbeit gegangen bist. Eventuell musst du in Zukunft eine halbe Stunde früher schlafen gehen, um mit dem früheren Aufstehen klarzukommen. Versuche einfach, das Beste aus der Zeit zu machen, die dir nach der Arbeit noch für dich und deine Interessen bleibt, anstatt sinnlos zu lange aufzubleiben. Auch wenn du nach der Arbeit erstmal geschafft bist, wenn du jetzt einfach für die nächsten Stunden auf dem Sofa vor dem Fernseher kollabierst, läufst du nur Gefahr, dort bis spät in die Nacht herumzuhängen, ohne am Ende tatsächlich irgendetwas für dich getan zu haben. Wenn du gut angezogen das Haus verlässt, bist du fast automatisch bereit fürs Büro und auf dem besten Weg in einen erfolgreichen Tag. Wenn dein Arbeitsumfeld eher leger ist, oder du eine Arbeitsuniform tragen musst, musst du dir für deinen Look natürlich nicht so viel Mühe geben, aber auch dann solltest du vorher geduscht und dein Gesicht und deine Haare gewaschen haben – eben einfach gepflegt aussehen. Das sorgt nicht nur dafür, dass dich dein Umfeld zuvorkommender und mit mehr Respekt behandeln wird, sondern es wird dich selbst auch mit mehr Enthusiasmus an die Arbeit gehen lassen. Selbst wenn du eigentlich wirklich müde bist – der Anblick deines gut gestylten Ichs im Spiegel kann dir einen echten Energiekick geben, der dich sofort besser in den Tag starten lässt. Auch wenn es natürlich wirklich schwierig ist, bei der Arbeit zu lächeln, wenn du zu sehr damit beschäftigt bist, dir Gedanken über den letzten Streit mit deinem Freund oder den Gesundheitszustand deiner Mutter zu machen oder dich mit den letzten lebenswichtigen Vorbereitungen für deine anstehende Hochzeit auseinanderzusetzen – du musst lernen, deine privaten Probleme beiseite zu lassen. Das ist der einzige Weg, wie du auf der Arbeit glücklich und unbelastet sein kannst. Mach dir klar, dass kaum ein Problem so wichtig ist, dass es nicht bis nach der Arbeit warten könnte und zieh deinen Arbeitstag durch.   Tatsächlich kann es passieren, dass du dich sogar auf die Arbeit freust, wenn es dir gelingt, deine privaten Probleme zuhause zu lassen. Dann wird dein Arbeitsplatz zu einer Art Zufluchtsort, der dir deine Probleme für eine Weile vom Leib hält, anstatt dich nur davon abzuhalten, dich mit ihnen zu befassen.   Versuche nicht, deine persönlichen Probleme noch irgendwie mit in den Arbeitstag zu quetschen. Alle Anrufe und Mails, die nichts mit der Arbeit zu tun haben, gehören in die Zeit nach der Arbeit, oder in die Mittagspause, wenn es gar nicht anders geht. Wenn du versuchst, neben der Abarbeitung deiner persönlichen Angelegenheiten auch noch deinen Job zu erledigen, werden sie dich nur doppelt stressen, weil du krampfhaft versuchen musst, für beides ausreichend Zeit zu finden. Wenn du schon abgehetzt im Büro ankommst, kann aus dem Tag nichts mehr werden. Wenn du dich sogar verspätest, wirst du den ganzen Tag das Gefühl haben, irgendwie hinterherzuhängen und nie wirklich aufzuholen. Vielleicht denkst du, dass du langfristig ja eine Menge Zeit gewinnst, wenn wenn du so spät wie möglich bei der Arbeit erscheinst, aber tatsächlich verspielst du nur die Chance auf einen entspannten Arbeitstag. Mach dich stattdessen einfach mindestens 15 Minuten früher als sonst auf den Weg und genieße das gute Gefühl, pünktlich zu sein, ohne dich dafür stressen zu müssen. Ein gutes Verhältnis zu deinen Vorgesetzten kann entscheidend dazu beitragen, dass du dich an deinem Arbeitsplatz wohlfühlst. Noch ein Grund pünktlich zu sein, denn wenn du erstmal überall als Bummelant und Drückeberger bekannt bist, wird das dein Verhältnis zu deinem Boss und deinen Kollegen kaum verbessern. Gleich wenn du durch die Tür kommst, solltest du so viele deiner Kollegen wie nur möglich persönlich begrüßen. Du wirst dich sofort verbundener mit deinem Arbeitsplatz und den Menschen dort fühlen, und daraus kannst du positive Energie ziehen. Egal, ob du gestresst, abgehetzt oder vielleicht auch einfach nur schlecht gelaunt bist, dich zu isolieren ist auf keinen Fall der richtige Weg, den Arbeitstag besser zu überstehen. Sei trotzdem freundlich, wenn du zur Arbeit kommst. Auch wenn dir nicht wirklich danach ist.  Erinnerst du dich an den Teil mit der Pünktlichkeit? Ein weiterer Grund, früh genug anzukommen ist, dass du dann Zeit hast, dich ein wenig mit deinen Kollegen zu unterhalten. Wenn du zu spät bist, wirst du es nicht einmal schaffen, vernünftig guten Morgen zu sagen. Aber wenn du Zeit hast, dann bleiben dir auch ein paar Minuten extra um völlig stressfrei deinen Kontakt mit den Menschen um dich herum zu verbessern. Wenn du deine Kollegen nicht grüßt und dich sofort in deinem Büro verschanzt, wirst du ganz schnell den Ruf haben, antisozial und unfreundlich zu sein, auch wenn das eigentlich gar nicht stimmt.

english_section_name: Starting Your Day Off on the Right Foot

summary: Mach das beste aus jedem einzelnen Arbeitstag. Finde einen Sinn in deiner Arbeit. Fokussiere nicht zu stark aufs Geld. Denke an die Menschen, die dich brauchen. Belohne dich selbst für gute Arbeit. Nimm dir Zeit für Familie und Freunde. Wisse, wenn es so einfach nicht mehr weitergehen kann.

document: Auch wenn du schon auf der Suche nach einem neuen Job bist und einfach nur deine Zeit absitzt, denke daran, dass dein Boss dir ein Arbeitszeugnis oder Empfehlungsschreiben ausstellen wird. Wenn du ein fröhlicher, ausgeglichener und qualitätsorientierter Mitarbeiter bist, wird das letztlich auch in deinem Zeugnis stehen, und das kann dir helfen, dir deinen Traumjob zu angeln. Also, setze ein fröhliches Gesicht auf, egal wie gelangweilt oder frustriert du tatsächlich bist, zumal erwiesen ist, dass es Leute auch tatsächlich glücklicher macht. Du hast nicht zu verlieren, wenn du versuchst, an deinem Arbeitsplatz so zufrieden wie möglich zu sein. Wenn du negativ, nörgelig und motzig deinen Kollegen gegenüber bist, fühlst du dich nur noch schlechter. Ein wichtiger Weg, um mit seiner Arbeit zufrieden zu sein, ist, einen Sinn darin zu erkennen. Du musst keine Wohlfahrtsorganisation leiten, um zu merken, dass du Einfluss auf anderer Leute Leben hast. Ob Kellner, Lehrer oder Manager eines Unternehmens, jeder muss für sich einen Sinn in seiner Arbeit finden. Vielleicht hilfst du Menschen – Schülern, Kunden oder Klienten. Wenn es dir nicht gelingt, deinen persönlichen Sinn zu finden, wird es sehr schwierig werden, bei der Arbeit Zufriedenheit zu empfinden. Ein Großteil deiner Arbeit mag dir wie eine bloße Schinderei erscheinen, und dadurch kannst du den Blick für das große Ganze verlieren. So kannst du als Lehrer zum Beispiel so viel Zeit damit verbringen, Arbeiten zu korrigieren, dass du vergisst, dass du Kindern die Liebe zur Literatur oder die Fähigkeit zu argumentieren beibringst. Nimm dir einen Moment dir zu vergegenwärtigen, warum deine Arbeit etwas bewirkt und du kannst zusehen, wie deine Zufriedenheit darüber zunimmt. Klar fühlt es sich nicht gut an, unterbezahlt zu sein und ständig zu denken, dass du langsam mal eine Gehaltserhöhung verdient hättest, aber du kannst dich von diesen Gefühlen nicht kontrollieren lassen. Rechne den Preis deines Mittagessens mit deinen Kollegen nicht in Arbeitsstunden nach. Wenn du anfängst, so zu denken, wirst du irgendwann verzweifeln. Mach ein größeres Budget auf und halt dich daran, anstatt über jeden einzelnen Euro nachzugrübeln.  Wenn du natürlich wirklich überqualifiziert und unterbezahlt bist, solltest du vielleicht über eine berufliche Veränderung nachdenken, und dir einen Job suchen, der besser bezahlt wird und deinen Fähigkeiten besser entspricht. Du kannst auch nach einer Gehaltserhöhung fragen, wenn du meinst, dass du sie verdienst. Behalte aber im Hinterkopf, dass das bisschen zusätzliche Geld dich wahrscheinlich nicht für lange glücklich machen wird. Wenn deine Arbeit dich herunterzieht, nimm dir eine Minute und denk an die Menschen, die auf dich angewiesen sind. An deine Schüler, deine Kellnerkollegen, die Leute im Büro, oder wer auch immer in deinem Arbeitsleben dich möglicherweise braucht. Denke darüber nach, was passieren würde, wenn du morgen einfach mal nicht auftauchen würdest – oder gar nicht mehr. Viele Menschen wüssten gar nicht, was sie ohne dich tun sollen. Erinnere dich selbst daran, wie wertvoll du bist, wenn du das nächste Mal zweifelst, ob dein momentaner Job der richtige für dich ist.   Du kannst dir auch einen Moment nehmen, um an all die Menschen zu denken, die du brauchst. Das wird dir zeigen, dass du Teil einer solidarischen Gemeinschaft bist, und dass du und deine Kollegen einander braucht. Produktivität ist wichtig, Wohlbefinden aber auch. Wenn du bei der Arbeit glücklicher sein willst, solltest du dich selbst regelmäßig belohnen, wenn du eine bestimmte Aufgabe erfüllt hast oder einfach nur einen Tag erfolgreich hinter dich gebracht hast. Plane eine Happy Hour nach einer ganzen reihe von stressigen Meetings. Gönn dir einen Schokokeks, wenn du deine beiden härtesten Unterrichtsstunden hinter dir hast. Lies zehn Minuten lang deine Lieblingsklatschzeitung, wenn du einen komplizierten Bericht abgeliefert hast. Finde für dich selbst heraus, was dich motiviert, wenn du es dir selbst als Belohnung für eine erledigte Aufgabe oder nach einem harten Tag versprichst. Mit einer solchen Belohnung hast du auch etwas, worauf du dich den ganzen Tag freuen kannst. Möglicherweise gibt es dir Schwung und macht dich effizienter wenn du weißt, dass ein romantisches Dinner mit deinem Schatz auf dich wartet, wenn du erstmal mit deinem Arbeitstag fertig bist. Egal wie beschäftigt du bist, für manche Menschen muss einfach immer Zeit bleiben. Wenn du all deine Energie bei der Arbeit dafür aufwendest, über die Arbeit zu schimpfen, wirst du es nicht schaffen, für einen Moment innezuhalten und das Leben zu genießen. Wenn du eine gesunde Balance zwischen Arbeit und Freizeit schaffen willst, solltest du sicherstellen, dass du wenigstens einmal in der Woche mit einem lieben Menschen sprichst. Persönlich oder übers Telefon, aber mindesten einmal pro Woche, um die Verbindung zu denen nicht zu verlieren, die dir wichtig sind und mit der Außenwelt in Kontakt zu bleiben. Je mehr Liebe, Familie und Freundschaft du in deinem Leben hast, desto zufriedener kannst du auch an die Arbeit gehen.  Wenn du nicht einmal mehr Zeit findest, einen alten Freund anzurufen, frage dich, ob es andere Dinge gibt, von denen du ein Scheibchen Zeit abschneiden kannst, um die Dinge zu tun, die dir wirklich am Herzen liegen. Schau eine halbe Stunde weniger fern, surfe etwas weniger bei Facebook herum und drücke morgens nicht zigmal auf die Schlummertaste des Weckers, und widme deine Zeit wichtigeren Dingen. Es gibt zwar viele Dinge, die du tun kannst, um mit deiner Arbeit zufriedener zu sein, aber es mag der Zeitpunkt kommen, an dem du merkst, dass dich nichts mehr wirklich mit ihr glücklich sein lässt. Vielleicht wirst du schlecht behandelt. Vielleicht tust du etwas, an das du eigentlich gar nicht glaubst, anstatt deiner Bestimmung zu folgen. Vielleicht fühlst du dich ausgebrannt und uninspiriert. Wenn du zu dem Schluss gekommen bist, dass nichts, was du veränderst, dich in deinem jetzigen Job wirklich zufrieden machen kann, solltest du dich tatsächlich nach einem anderen Job umsehen, der dir etwas bedeuten könnte.  Es ist einfacher gesagt als getan, dass du bei der momentanen Arbeitsmarktsituation einfach mal so deinen Traumjob finden sollst. Aber es kann dir Hoffnung und Zuversicht geben, es wenigstens zu versuchen.

english_section_name: Maintaining a Positive Attitude

summary: Ein einladender Arbeitsplatz ist die halbe Miete. Einfache Aufgaben immer so schnell wie möglich erledigen. Sei stolz auf deine Arbeit. Behandele deine Kunden oder Klienten mit Respekt und hilf ihnen, wo du kannst. Sei so aktiv wie möglich. Mach Pausen. versuche Multitasking zu vermeiden.

document: Halte deinen Schreibtisch aufgeräumt und organisiert, dann weißt du, wo alles ist, und verschwendest keine Zeit damit, nach verschusselten Papieren zu suchen. Denk dir ein Ablagesystem aus, das zu deinen Bedürfnissen und deiner Arbeitsweise passt und organisiere deine Aufgaben danach, was heute, morgen, nächste Woche oder nächsten Monat erledigt sein muss. Zehn Minuten am Tag in die Pflege deines Arbeitsplatzes zu investieren kann einen großen Unterschied machen und dein Stresslevel bei der Arbeit enorm herunterfahren. Personalisiere und individualisiere dein Büro. Pflanzen, Bilder von Familie und Freunden oder andere persönliche Gegenstände erhöhen die Zufriedenheit am Arbeitsplatz und machen ihn im besten Fall zu einer Art zweitem Zuhause. Mails, die nur eine Antwort von ein paar Wörtern und keine größeren Nachforschungen erfordern, Papiere, die nur schnell gefaxt werden müssen – raus damit! Danach teilst du den Rest der Aufgaben in Kategorien ein: „dringend: bis Ende der Woche erledigen“ und so weiter. Denk daran, dass jede abgeschlossene Aufgabe dir das gute Gefühl geben wird,  wieder etwas geschafft zu haben. Dadurch fühlst du dich automatisch zufriedener bei der Arbeit. Statt dich vor Aufgaben wie Anrufen oder Mails regelrecht zu fürchten, erledige sie auf der Stelle, wenn du gerade Zeit dafür hast. Danach wird es dir viel besser gehen, weil du das nagende Gefühl nicht den ganzen Tag mit dir mitschleppen musst. Das gilt für alle Arbeiten, vom schnellen Fax bis zum Verfassen eines hundertseitigen Reports. Professionell gestaltete Dokumente werden dir Aufmerksamkeit und Lob von Kollegen und Vorgesetzten einbringen, genauso wie ein köstliches, perfekt zubereitetes Essen für einen Gast oder ein prägnanter Vortrag über Shakespeare. Welche Arbeit du auch immer machst, sei stolz auf  deine Leistung und auf die Auswirkungen, die sie auf andere Menschen hat. Jeder wird gern gelobt und mag das Gefühl von Freude und Stolz, das ein gut gemachter Job mit sich bringt. Auch wenn deine Arbeit überwiegend eher monoton ist, solltest du etwas finden, auf das du stolz sein kannst. Das können kleine oder große Aspekte sein, ob du nun einen Report verfasst hast oder ein Haus gebaut hast. Du wirst bemerken, dass sie ihre Dankbarkeit auf unterschiedlichste Art zeigen werden. Wir alle werden gerne gebraucht und sind glücklich, wenn Leute sich bei uns bedanken, obwohl wir einfach nur unseren Job gemacht haben – oder vielleicht auch etwas mehr als das. Ob du nun in einem Büro oder einem Restaurant arbeitest, nirgendwo wird es dir helfen, wenn du unfreundlich oder herablassend gegenüber anderen Menschen bist. Du magst frustriert oder ungeduldig sein, aber du wirst dich nicht besser fühlen, wenn du es an anderen auslässt. Wenn du an deinem Arbeitsplatz glücklicher sein willst, solltest du gute Beziehungen zu den Menschen pflegen, mit denen du arbeitest.  Wenn dich jemand unfair oder einfach nur schlecht behandelt, ist es wahrscheinlich nicht immer möglich, einfach dazu zu lächeln. Arbeite an deiner Geduld und bring deine Emotionen unter Kontrolle, dann wird sich deine Einstellung zu deinem Arbeitsplatz sicher bald verbessern. Es mag sich so anfühlen, als seist du an deinem Schreibtisch festgebunden, aber das ist nicht wahr. Es gibt eine Menge Dinge, die du tun kannst, um deine körperliche Aktivität während deines Arbeitstages zu erhöhen. Und mehr körperliche Aktivität wird dich fitter und ausgeglichener machen. Das beginnt schon auf dem Weg zur Arbeit: Geh doch einfach mal zu Fuß oder fahr mit dem Rad, oder finde einen anderen Weg, der etwas mehr Bewegung erfordert – selbst wenn du nur eine Bushaltestelle weiter läufst, bevor du einsteigst. Wenn du dann einmal am Arbeitsplatz angekommen bist, kannst du die folgenden Tipps befolgen, um etwas mehr Bewegung am Arbeitsplatz zu bekommen:   Nimm statt des Aufzugs die Treppen Geh zum Büro deines Kollegen und stell deine Frage persönlich, anstatt ständig Mails zu schreiben Verlasse dein Büro, um dir auf der anderen Straßenseite einen Kaffee zu holen. Geh zum Mittagessen nach draußen. Besorge dir einen Stehtisch, um während der Arbeit mehr Kalorien zu verbrennen. Wenn du bei der Arbeit zufriedener sein willst, musst du dir von Zeit zu Zeit auch eine Pause von der Arbeit gönnen. Du willst dich ja schließlich nicht wie ein Sklave fühlen, der seinen Arbeitsplatz nicht verlassen darf, bevor die Arbeit erledigt ist. Studien haben ergeben, dass es sogar wichtig ist, sich spätestens nach 90 Minuten eine kleine Verschnaufpause zuzugestehen. Lass für zehn Minuten einfach mal alles stehen und liegen, entspanne deine Augen, strecke dich, gehe ein Stück, mach einen kurzen Anruf oder lies sogar ein wenig. Wenn du den Luxus genießt, ab und an eine Pause machen zu können, solltest du das auch regelmäßig tun, um dich glücklicher zu fühlen. Wenn du in einem Bürogebäude arbeitest und es für deine Vorgesetzten okay ist, solltest du zusehen, dass du das Gebäude wenigstens ein oder zwei Mal am Tag verlässt.Wenn du dich eingesperrt fühlst mit all dieser abgestandenen Klimaanlagenluft und dem künstlichen Licht, kann das sehr negative Auswirkungen auf deine Laune haben. Raus mit dir an die frische Luft und in die Sonne, und es wird dir gleich viel besser gehen und du kannst deinen Tag glücklicher fortsetzen Auch wenn du vielleicht denkst, dass Multitasking dich effektiver arbeiten lässt – tatsächlich ist es erwiesen, dass es dich bremst, weil du dich nicht vollständig auf eine Aufgabe konzentrieren kannst. Du solltest also zum Beispiel erst deine Mails checken, dann wenn nötig beantworten, dann Projekt A angehen und erst danach Bericht B, damit du systematisch Dinge von deiner Liste abhaken kannst. Wenn du ständig mit fünf angefangenen Aufgaben zu kämpfen hast, wirst du viel weniger spüren, dass du etwas geleistet hast, als wenn du wenn du wenigstens ein oder zwei Projekte abgeschlossen hast.  Es kann hilfreich sein, zu Beginn des Tages eine To-Do-Liste zu schreiben, von der du dann im Laufe des Tages Dinge abhaken kannst. So hast du immer vor Augen, was du schon geleistet hast, und wirst dich dadurch besser fühlen. Verschwende keine Zeit auf Junk-Mail. Überfliege deine Mails und lösche Kettenmails, Spaßmails und ähnliches dummes Zeugs sofort aus dem Posteingang. Bitte deine Freunde auch, dir nur an deine private Mailadresse zu schreiben. Es erhöht nur den Stress und nimmt dir die Freude an der Arbeit, wenn du mit so etwas wertvolle Arbeitszeit vergeudest, und es lenkt dich außerdem von den wichtigen Aufgaben ab.

english_section_name: Making Your Work Easier


summary: Spüle die Kabeljaufilets ab und taue sie auf. Heize den Ofen auf 180º C vor und bereite die Form vor. Würze beide Seiten des Fischs leicht mit Salz und Pfeffer. Verrühre in einer kleinen Schüssel einen Esslöffel der weichen Butter oder Margarine mit dem Zitronensaft und einer Prise Zwiebel- oder Knoblauchpulver. Verteile die Butter-/Margarine-Mischung auf den Fischfilets. Backe den Fisch 15 bis 20 Minuten. Probiere Variationen von gebackenem Kabeljau.

document: Tupfe sie dann trocken. Die Filets sollen etwa die gleiche Dicke haben, da dies sicherstellt, dass sie im Backofen gleichmäßig garen. Lege eine Backform mit Pergamentpapier aus, damit der Kabeljau während des Backens nicht kleben bleibt. Mische ein bis zwei Teelöffel Salz und Pfeffer in einer kleinen Schüssel und trage dies auf beide Seiten des Fischs auf, indem du es darüber streust. Es gibt keine "richtige" Menge - nimm im Zweifel aber weniger - du kannst vor dem Servieren immer noch mehr hinzugeben. Lege die Filets in die Backform, wenn du fertig bist. Wenn du grobes Salz hast, dann nimm lieber dieses statt Tafelsalz. Die größeren Salzkörner lösen sich nicht so schnell auf, was zu einem gleichmäßigeren Aroma des Fischs führt. Jetzt ist ein guter Zeitpunkt, um weitere Gewürze hinzuzufügen. Versuche es mit einem Teelöffel Chilipulver, Paprika und/oder Cayennepfeffer für einen schärferen Fisch oder mit Oregano, Rosmarin, Thymian und/oder Basilikum für eine italienische Kräutermischung. Während du die Butter durch etwas Olivenöl ersetzen kannst, ist das Fett in der Butter wichtig, damit der Fisch saftig und flockig bleibt. Gib kleine Kleckse der Mischung auf den Fisch und streiche den Fisch mit einem Gummispatel gleichmäßig damit ein. Beim Garen schmilzt die Butter in die Flocken des Fischs und ergibt schließlich eine saftige, seidige, flockige Konsistenz. Wenn der Fisch gar ist, lässt sich das weiße Fleisch leicht lösen, wenn du mit einer Gabel daran ziehst. Wenn der Fisch aufgeschnitten wird, sollte es große, ganze Flocken geben, keine krümelige Konsistenz. Du kannst dieses Rezept schnell abwandeln, um überraschende neue Aromen zum Hauptgericht zu bekommen:  Gare den Kabeljau mit geschnittenem Gemüse wie einer großen Tomate, einer grünen Paprika, einem gelben Zucchino, einer halben Tasse entsteinter, halbierter Kalamata Oliven und Knoblauchzehen, alles fein gehackt - ergibt ein komplettes Pfannengericht. Gib einen Esslöffel Olivenöl über das Gemüse und lege es um den Fisch herum. Lasse alles zusammen garen.  Hacke eine halbe Tasse frische Petersilie und gib sie vor dem Auftragen zur Buttermischung. Schmilz die Butter im Vorfeld, tunke den Kabeljau hinein und überziehe ihn komplett mit den Gewürzen. Du kannst die gebutterten Filets dann als leichte Panade in Mehl tunken.

english_section_name: Baking Cod (Simple)

summary: Spüle die Kabeljaufilets ab und trockne sie. Heize den Ofen auf 220° C vor und lege eine Backform mit Aluminiumfolie aus. Vermische in einer kleinen Schüssel Semmelbrösel und Gewürze. Schmilz vier Esslöffel Butter in einem kleinen Topf bei mittlerer Hitze auf dem Herd erwärmen. Überziehe den Fisch mit der Buttermischung und dann mit den Semmelbröseln. Gare den Fisch 12 bis 15 Minuten. Probiere verschiedene Variationen des Gerichts nach deinem Geschmack aus.

document: Kaufe Filets in etwa der gleichen Größe, damit sie alle bei der gleichen Temperatur garen und du keine rohen oder trockenen Stücke hast. Die Folie verhindert, dass der Fisch an der Form klebt. Falls du keine Folie hast, streiche die Form leicht mit Olivenöl ein. Vermische anderthalb Tassen Semmelbrösel (normale, wenn du eine eher glatte Konsistenz willst, Panko, wenn es besonders knusprig sein soll) mit einem Teelöffel Meersalz, zerstoßenem schwarzem Pfeffer, einer drittel Tasse gehackter Petersilie, einer viertel Tasse gehackter Frühlingszwiebeln, einem Teelöffel Knoblauchpulver und anderen Gewürzen nach Wunsch. Gut vermischen, damit die Zutaten gleichmäßig verteilt sind, und beiseite stellen.  Diese Semmelbrösel-Mischung lässt sich leicht anpassen, da die einzigen "grundlegenden" Zutaten Semmelbrösel und Salz sind. Wenn du neue Gewürze willst, kannst du mit einem Teelöffel Chilipulver, Paprika und/oder Cayennepfeffer für einen schärferen Fisch nicht schief liegen. Versuche es für eine Kräutermischung mit einem Teelöffel getrocknetem Oregano, Rosmarin, Thymian und/oder Basilikum. Schneide die Butter in kleine Würfel, damit sie schneller schmilzt. Die Butter muss nicht heiß sein, nur zu einer Flüssigkeit geschmolzen. Mit dem Saft einer großen Zitrone verrühren, wenn sie geschmolzen ist. Tauche jedes Filet in die Butter, so dass beide Seiten überzogen sind, und lege ihn dann in die Semmelbrösel-Mischung. Drücke den Fisch leicht in die Semmelbrösel, so dass er komplett überzogen ist, und lege ihn dann in die Backform. Wenn der gesamte Fisch in der Form ist, gieße die restliche Buttermischung über die Filets. Der Fisch sollte flockig und saftig sein und sich fest anfühlen, wenn du ihn herausnimmst. Wenn die Innenseite glänzend und durchscheinend ist, gare ihn weitere zwei bis drei Minuten. Garniere ihn mit einem Zitronenachtel und einem Zweig frischer Petersilie und serviere ihn. Kabeljau hat ein mildes Aroma, das sich leicht anpassen lässt. Dies bedeutet, dass du das Gericht mit ein paar einfachen Kniffen nach Belieben abwandeln  kannst.  Reduziere für eine kalorienarme Variante die Butter und die Semmelbrösel auf die Hälfte. Träufle einfach die Butter auf den Fisch und streue die Semmelbrösel nur auf die Oberseite des Fischs. Gib als einfache Beilage zum Garen zwei bis drei gehackte Tomaten, vier Knoblauchzehen und eine geschnittene Zwiebel mit einem Esslöffel Olivenöl um den Fisch. Ersetze die Semmelbrösel durch eine halbe Tasse Mehl für eine leichtere Ummantelung des Kabeljaus.

english_section_name: Making Breaded Cod


summary: Benässe den Fleck auf deiner Kleidung mit warmem oder heißem Wasser. Reibe Flüssigwaschmittel in den Fleck. Lasse es einwirken. Wasche das Kleidungsstück so heiß wie möglich. Trockne das Kleidungsstück wie üblich.

document: Überprüfe das Etikett und verwende die heißeste Temperatur, die für das zu behandelnde Kleidungsstück möglich und sicher ist. Wenn du das Kleidungsstück nur mit kaltem Wasser waschen sollst, dann nimm stattdessen kaltes Wasser, damit deine Kleidung nicht eingeht. Konzentriertes Flüssigwaschmittel ist kraftvoll und sollte den Fleck direkt entfernen. Verwende es nur für besonders große oder hartnäckige Weichspüler-Flecken. Lasse das Kleidungsstück ein paar Minuten ruhen, damit das Waschmittel in den Fleck als Vorbehandlung einziehen kann. Nimm wenn möglich heißes Wasser, aber wenn auf dem Etikett "nur kaltes Wasser" steht, dann musst du dies nehmen, damit es keine Schäden gibt. Gib das gleiche Waschmittel wie für die Vorbehandlung des Flecks in die Waschmaschine. Wenn es getrocknet ist, sollte der Fleck komplett weg sein. Wenn du den Fleck immer noch siehst, wiederhole den Vorgang.

english_section_name: Removing Stubborn Stains

summary: Benässe den Fleck auf deiner Kleidung mit warmem oder heißem Wasser. Nimm dir ein Stück Seife. Reibe den Fleck mit der Seife ein. Wasche das Kleidungsstück in der Waschmaschine. Trockne das Kleidungsstück wie üblich.

document: Überprüfe das Etikett und verwende die heißeste Temperatur, die für das zu behandelnde Kleidungsstück möglich und sicher ist. Wenn du das Kleidungsstück nur mit kaltem Wasser waschen sollst, dann nimm stattdessen kaltes Wasser, damit deine Kleidung nicht eingeht. Wähle ein weißes Stück ohne Färbemittel, Düfte, Lotions oder andere Zusatzstoffe. Du möchtest ein ganz normales, reines Stück altmodische Seife. Wenn du kein solches hast, versuche es damit:  Ein paar Tropfen Spülmittel Ein paar Tropfen Shampoo Ein paar Tropfen Duschgel Drücke die Seife fest auf den Fleck und reibe sie vor und zurück, damit die Seife in die Fasern der Kleidung gelangt. Wenn du Spülmittel, Shampoo oder Duschgel nimmst, reibe die Seife mit deinen Fingern in den Fleck. Verwende einen für das Kleidungsstück geeigneten Waschgang. Gib dieses Mal keinen Weichspüler hinzu! Wenn es getrocknet ist, sollte der Fleck komplett weg sein. Wenn du den Fleck immer noch siehst, wiederhole den Vorgang.

english_section_name: Removing Light Stains

summary: Befolge die Anweisungen auf der Rückseite deines Weichspülers. Denke darüber nach, deinen Weichspüler zu verdünnen. Gieße ihn nicht direkt auf deine Kleidung. Nimm als natürlichen Weichspüler weißen Essig.

document: Viele Flecken treten als Folge nicht richtig umgesetzter Anweisungen auf. Wenn du z.B. zu viel Weichspüler nimmst, könnten die Reste Flecken hinterlassen. Konzentrierter Weichspüler macht eher Flecken als eine verdünnte Version. Gieße zum Verdünnen den Weichspüler in das Fach und gieße dann die gleiche Menge Wasser (z.B. eine Kappe) hinzu. Der verdünnte Weichspüler wird keine Reste auf deiner Kleidung hinterlassen. Wenn deine Waschmaschine kein Fach für Weichspüler hat, warte, bis sich die Maschine mit Wasser gefüllt hat, bevor du den Weichspüler hinzugibst. Wenn du ihn über trockene Kleidung gießt, ist die Wahrscheinlichkeit höher, dass er Flecken macht. Er macht den gleichen Job, ohne Flecken zu hinterlassen. Gieße einfach eine Tasse weißen Essig in das Weichspülerfach, wenn du die Waschmaschine anschaltest. Der Geruch geht weg, wenn die Wäsche gewaschen und getrocknet ist.

english_section_name: Preventing Fabric Softener Stains


summary: Wasche die Schale der Wassermelone. Entferne das Fruchtfleisch von der Schale.

document: Verwende etwas zum Waschen von Obst, wenn du so etwas hast, oder spüle sie ansonsten unter dem Wasserhahn ab, um Schmutz, Keime und Pestizide von der Schale abzuwaschen. Das Waschen der Schale ist wichtig, da alles, was das Messer an der Außenseite berührt, beim Durchschneiden schließlich das Fruchtfleisch der Wassermelone berührt. Halte das Stück mit einer Hand, während du langsam das Fruchtfleisch von der Schale schneidest.

english_section_name: Slicing the Watermelon

summary: Gekühlt servieren.

document: Gekühlte Melonenkugeln sind eine wunderbar erfrischende Leckerei, die die ganze Familie lieben wird.

english_section_name: Using a Melon Baller

summary: Schneide die Wassermelone durch.

document: Finde die Mitte der Wassermelone und schneide sie dort durch.

english_section_name: Cutting Wedges


summary: Entferne alle Kabel von den Controllern. Wende Druckluft auf den Controllern an. Reinige den Controller mit einem Mikrofasertuch. Verwende gegebenenfalls ein feuchtes Tuch.

document: Genau wie bei der Konsole selbst solltest du für eine gründliche Reinigung auch die Anschlüsse am Controller säubern. Ziehe dafür also das Ladekabel und gegebenenfalls die Kopfhörer ab, falls du welche benutzt. Wie bei der Konsole auch solltest du erst einmal den Großteil des Staubs mit dem Druckluftspray entfernen. Konzentriere dich dabei auf die Zwischenräume aller Tasten, den Analogsticks und anderen Stellen, durch die Schmutz in das Innere des Controllers gelangen können. Stoße auch etwas Druckluft in die Anschlüsse des Controllers. Die Controller kommen ständig mit deinen Händen in Kontakt, daher bedarf es einer gründlicheren Reinigung. Entferne zunächst alle Staubreste mit einem trockenen Mikrofasertuch. Verwende erst ein feuchtes Tuch, um hartnäckigeren Schmutz zu entfernen. Falls du mit dem trockenen Mikrofasertuch nicht den ganzen hartnäckigen Schmutz entfernen konntest, verwende ein feuchtes Allzwecktuch oder feuchte das Mikrofasertuch etwas an. Wringe das feuchte Tuch zunächst aus, damit es nicht tropft. Achte beim Abwischen des Controllers darauf, dass keine Feuchtigkeit in die Anschlüsse für die Kopfhörer und das Ladekabel gelangt. Lasse den Controller anschließend vollständig trocknen, bevor du ihn wieder anschließt.

english_section_name: Cleaning Controllers

summary: Ziehe alle Stecker. Platziere die Konsole auf einem sauberen Untergrund. Achte auf die korrekte Verwendung von Druckluft. Blase den Staub weg. Wische die Konsole mit einem trockenen Mikrofasertuch ab. Reinige den Standort der Konsole und stelle sie wieder zurück.

document: Während der Reinigung sollte die Konsole nicht am Stromnetz angeschlossen sein, entferne also zunächst das Stromkabel. Trenne dann die Controller und alle anderen eingesteckten Geräte oder Kabel von der Konsole. Nicht nur deine Konsole muss ab und zu gereinigt werden, sondern auch ihr Standort. Platziere die Konsole daher zur Reinigung auf einer sauberen, staubfreien Oberfläche. Mach dir die Arbeit einfacher, indem du die Konsole nicht an einem Ort reinigst, wo sie selbst während der Reinigung noch schmutzig wird. Bevor du Druckluftspray auf dein teures elektronisches Gerät loslässt, solltest du dir im Klaren sein, dass der Behälter Feuchtigkeit enthält. Halte die Spraydose immer senkrecht, um Austreten der Feuchtigkeit zu verringern. Halte die Sprühdüse außerdem mindestens 13 bis 15 cm entfernt. Je näher du sie zur Konsole hältst, desto ineffektiver die Reinigung. Weitere Nutzungs- oder Warnhinweise findest du auf der Verpackung des jeweiligen Druckluftsprays, welches du zur Reinigung verwendest. Sprühe zunächst mit kurzen Stößen entlang der Vertiefungen um die Konsole herum und bearbeite dann die Anschlüsse auf der Vorder- und Hinterseite. Blase anschließend so viel Staub wie nur möglich von allen übrigen Oberflächen sowie der Lüftungsschlitze. Verwende unbedingt ein sauberes, trockenes Tuch, um Staubrückstände zu entfernen. Mit einem feuchten Tuch könntest du die Konsole beschädigen.Nachdem du die Konsole mit Druckluftspray vom gröbsten Staub befreit hast, wische nun abschließend alle Seiten mit einem Tuch ab. Wische dabei immer in eine Richtung und weg vom Lichtsensor, damit dieser keinen Staub abbekommt. Vermeide auch, Staub in die Anschlüsse zu wischen und somit deine ganze Arbeit zunichte zu machen. Lege die Konsole zur Seite und entstaube die Stelle, wo du sie normalerweise stehen hast. Je nachdem, wieviel Staub sich angesammelt hat und beim Staubwischen aufgewirbelt wird, solltest du nach einem ersten Reinigungsdurchgang kurz warten, bis sich der aufgewirbelte Staub wieder gelegt hat und dann noch einmal drüber wischen. Stelle deine Konsole anschließend an ihren gewohnten Platz.

english_section_name: Cleaning the Exterior

summary: Denke an deine Garantie. Entferne alle Kabel, Schrauben und die untere Hälfte der Konsole. Reinige den Lüfter und andere Bauteile mit Druckluftspray. Lasse das Innere lufttrocknen. Baue die Konsole wieder zusammen.

document: Da sich der Lüfter in der Konsole befindet, wirst du sie auseinanderbauen müssen, um ihn reinigen zu können. Denke daran, dass dadurch die Garantie erlischt. Normalerweise gilt die Garantie zwar ohnehin nur ein Jahr, dennoch wird eine verfallene Garantie den Wert der Konsole beeinflussen, solltest du sie später einmal verkaufen oder eintauschen wollen.  In diesem Sinne ist es sehr wahrscheinlich, den Lüfter der Konsole irgendwann einmal reinigen zu müssen. Sobald die Konsole deutlich lauter läuft als beispielsweise direkt nach dem Kauf, wird es Zeit für eine Reinigung der Lüftung. Im Idealfall sollte das erst nach einem Jahr passieren. Ist dies nicht der Fall, sollte die Lüftung trotz Garantieverlust gereinigt werden, damit die Konsole nicht überhitzt. Stecke das Stromkabel und alle anderen Kabel aus, damit sie nicht im Weg sind. Finde nun die vier Schrauben auf der Rückseite des Geräts. Über mindestens zwei dieser Schrauben befindet sich ein Garantieaufkleber, entferne diese also vorher. Lockere dann alle Schrauben mit einem T8 oder T9 Schraubendreher und entferne vorsichtig die untere Schale der Konsole. Da nun das Innere der Konsole freiliegt, wende das Druckluftspray sehr vorsichtig an, damit beim Sprühen keine Feuchtigkeit austritt. Halte die Dose senkrecht und die Sprühdüse mit einem Abstand von mindestens 13 bis 15 cm zur Lüftung. Der Lüfter benötigt am ehesten eine Reinigung, fange also damit an. Falls notwendig: Entferne mit Druckluft Staub von allen Komponenten, mit Ausnahme des Laufwerks. Wendest du Druckluft auf das Laufwerk an, wirst du es mit sehr hoher Wahrscheinlichkeit beschädigen. Wische die inneren Bauteile nicht mit einem trockenen Tuch ab, um Beschädigungen zu vermeiden. Gehe außerdem auf Nummer sicher und lasse die Konsole etwa eine halbe Stunde (oder länger) lufttrocknen, falls beim Reinigen mit dem Druckluftspray Feuchtigkeit ausgetreten ist. Es ist in Ordnung, wenn du nicht jedes einzelne Staubkorn entfernen konntest. Schraube die Teile der Konsole nun wieder zusammen, wenn du den Großteil der Verschmutzung entfernt hast. Solange du das Innere hast trocknen lassen, kannst du die Konsole bedenkenlos wieder ans Stromnetz anschließen und einschalten.

english_section_name: Cleaning the Console's Fan


summary: Lasse kindische Verhaltensweisen, die du immer noch hast, endgültig zurück. Triff unabhängige Entscheidungen. Du darfst jene Dinge mögen, die du magst. Respektiere Autoritätspersonen, ohne konstant nach ihrer Zustimmung zu suchen. Hole konstruktive Kritik ein. Setze dir Ziele und verfolge sie konsequent. Mache nicht andere für deine Fehler verantwortlich, sondern stehe zu ihnen und lerne daraus.

document: Erkenne, falls du ebenfalls folgende häufig auftretenden Tendenzen zeigst und arbeite daran, sie durch deine Willenskraft zu ändern, z.B. indem du mentale Übungen machst oder eine Therapie beginnst:  Schmollen, jammern oder beschweren. Andere manipulieren, um Mitleid zu bekommen. Immer im Mittelpunkt stehen wollen. Eine unorganisierte, verantwortungslose Lebensweise. Prokrastination, Achtlosigkeit und ständiges Zuspätkommen. Verantwortungsloses Fahren oder rücksichtsloses Verhalten, das anderer Leute Sicherheit und Gesundheit aufs Spiel setzt. Triff Entscheidungen in deinem Leben: Egal, ob es sich um deine zukünftige Uni, Jobs, Beziehungen, Ziele oder andere Dinge handelt. Diese Faktoren bestimmen, ob du ein zufriedenes, glückliches Leben führen kannst. Aus diesem Grund solltest du dir nicht von Eltern, Freunden, Lehrern oder anderen Menschen sagen lassen, was du tun oder lassen sollst.  Es ist völlig in Ordnung, andere Menschen um Rat zu fragen. Letzten Endes solltest aber du die Person sein, die eine Entscheidung trifft. Du könntest beispielsweise deine Freunde fragen, welchen Arzt sie dir empfehlen könnten. Schlussendlich musst aber du jenen Arzt auswählen, der dich am meisten anspricht und nicht deine Freunde. Das klingt jetzt vielleicht offensichtlich, allerdings solltest du wirklich selbstbewusst zu jenen Dingen stehen, die dich glücklich machen. Wenn du eine Band liebst, die von anderen häufig als kitschig oder altmodisch abgestempelt wird, solltest du dich nicht dafür entschuldigen oder behaupten, du würdest sie auf eine ironische Art und Weise toll finden. Stehe einfach zu deinen Vorlieben. Zwinge dich nicht dazu, etwas zu mögen, nur weil alle um dich herum es mögen. Wenn du eine bestimmte, beliebte Band verabscheust, musst du sie dir auch nicht anhören. Lasse alle Tendenzen los, gegen ältere Menschen und Menschen in dir übergestellten Positionen zu rebellieren oder dich ihnen zu widersetzen. Du solltest auch deinen Vorgesetzten respektvoll zuhören – nur, weil du jetzt erwachsen bist, bedeutet das nämlich nicht, dass du das Recht hast, die Worte anderer einfach zu ignorieren. Auf der anderen Seite sollte nicht dein gesamtes Handeln von dem Wunsch geprägt sein, in der Schule, im Job oder im Sozialleben die Zustimmung von dir übergestellten Personen zu bekommen. Wenn dir dein Chef beispielsweise mitteilt, dass du dringend einen Bericht fertigstellen musst, solltest du ihn auch pünktlich abgeben. Suche erst die Zustimmung deines Chefs, nachdem jedes einzelne Kapitel fertiggestellt ist. Zuerst solltest du dir aufmerksam anhören, was die Person über deine Leistung zu sagen hat. Entscheide anschließend, welchen Teilen des Feedbacks du zustimmst und womit du nicht einverstanden bist. Abschließend solltest du mit reifen und ehrlichen Fragen, Anliegen antworten und dich für das Feedback bedanken. Denke daran, dass Kritik immer mit Vorsicht genossen werden sollte. Wenn du befürchtest, dass eine Anregung deines Chefs die Sache nur noch schlimmer machen könnte, solltest du sie nicht unbedingt umsetzen. Setze dir sowohl Ziele, die sofort umsetzbar sind (z.B. „Diese Woche eine neue Freundschaft knüpfen“ oder „Einen neuen, unbekannten Ort entdecken“), als auch welche, die langfristig („Koch in einem 5-Sterne-Restaurant werden“ oder „Genug Geld für ein Haus sparen“) sind. Schreibe deine Ziele auf, damit du sie nicht aus den Augen verlierst und belohne dich jedes Mal, wenn du ein Ziel erreichst.  Es ist ok, deine Ziele anzupassen. Wenn du feststellst, dass ein Ziel vielleicht nicht unbedingt realistisch ist, dann solltest du es so modifizieren, dass es erreichbarer wird. Nutze Ziele zum Zweck der Selbstverbesserung und um schlechte Gewohnheiten und Abhängigkeiten zu brechen. Wenn etwas schiefgeht, solltest du es vermeiden, anderen Menschen die Schuld dafür in die Schuhe zu schieben oder die Umstände verantwortlich zu machen. Befolge stattdessen folgenden Prozess, um deine eigenen Fehler ohne Scham zu erkennen und deine Erfahrungen zu nutzen, um beim nächsten Mal bessere Umstände vorzufinden:  Erkenne an, wenn du einen Fehler gemacht hast. Unternimm, was nötig ist, um den Fehler zu korrigieren. Denke darüber nach, wie du verhindern kannst, dass der Fehler noch einmal auftritt. Überlege dir ein Mantra oder eine Phrase, die du dir in Gedanken vorsagen kannst, um Scham zu vermeiden, wie z.B. „Es ist vorbei und es wird nicht noch einmal passieren“.

english_section_name: Changing Your Mindset

summary: Schließe deine Ausbildung ab. Suche dir einen Job. Erreiche finanzielle Unabhängigkeit. Schließe wichtige Versicherungen ab, wie z.B. Suche dir eine eigene WG, eine Wohnung oder ein Haus. Besorge dir ein zuverlässiges Transportmittel. Bereise dein Heimatland oder die Welt. Gehe stabile, verlässliche Beziehungen ein. Übernimm Verantwortung für deine Handlungen.

document: Du solltest zumindest einen Hauptschulabschluss haben und anschließend Abitur und eine Lehre machen. Wenn du kannst, solltest du allerdings versuchen, einen Uni-Abschluss oder Fachhochschul-Abschluss zu erreichen. So wirst du deine Chancen auf einen gut bezahlten Job, der dir auch Spaß macht, erheblich erhöhen können. Nachdem du eine Weile gearbeitet hast, könntest du sogar an die Uni zurückkehren und ein Masterstudium oder Doktorat beginnen. Eine fundierte, höhere Ausbildung ist der beste Garant für einen guten Job. Finde etwas, das du liebst und verfolge dieses Interesse in der Schule. So wirst du als Erwachsener höchstwahrscheinlich den Eindruck haben, dass dein Leben einen Zweck hat. Sei auch bei der Jobsuche fleißig und durchforste Zeitungen und Job-Portale im Internet nach Angeboten. Höre dich außerdem in deinem Freundes- und Bekanntenkreis um und mache neue Bekanntschaften mit Menschen, die Job-Möglichkeiten für dich haben könnten. Sobald du einen Job ergattert hast, solltest du jeden Tag pünktlich erscheinen, immer fleißig und zuverlässig sein und Wachstumsmöglichkeiten finden; so kannst du zeigen, dass du ein verantwortungsbewusster Arbeiter bist.  Schicke nur fehlerfreie, hochwertige Bewerbungen und Lebensläufe ab, die deine Erfahrung und deine Ausbildung lückenlos darstellen, wenn du dich für Jobs bewirbst. Vergiss nicht, in Bewerbungsgesprächen selbst Fragen zu stellen und dich rechtzeitig über die Firma zu informieren. Suche dir einen Job, der dir ein regelmäßiges und ausreichendes Einkommen bietet, um all deine Ausgaben abzudecken. Verlasse dich nicht darauf, dass deine Eltern oder andere Personen schon deine Rechnungen zahlen oder dir Geld überweisen werden.  Möglicherweise wirst du am Anfang noch bei Luxusartikeln sparen müssen. Vielleicht wirst du es dir nicht leisten können, jeden Samstag auszugehen, bis du irgendwann einen besser bezahlten Job findest. Lerne, ein Budget zu erstellen, das alle deine Einnahmen und Ausgaben abdeckt. So wird es dir leichter fallen, finanziell unabhängig zu werden. eine Unfall-, Auto- oder Hausratsversicherung. Außerdem kannst du dich im entsprechenden Alter über zusätzliche Versicherungen für Krankheit und Altersvorsorge informieren. Wenn du ein Auto und eine Wohnung besitzt, solltest du dir auch für diese Dinge eine Versicherung zulegen.  Versicherungen sind wichtig, da du keine exorbitanten Kosten fürchten musst, wenn ein Notfall eintritt. In manchen Fällen wirst du vielleicht gar nicht in der Lage sein, ein Auto oder Haus ohne die entsprechenden Versicherungen zu erwerben. Finde ein Apartment, das du mieten oder kaufen kannst, indem du im Internet stöberst, Zeitungsannoncen durchsiehst oder dich an einen Immobilienmakler wendest. Du solltest ein Objekt mit einem vernünftigen Miet- oder Kaufpreis finden, das in einem guten Zustand ist und sich in einer sicheren und lebenswerten Lage befindet. Idealerweise sollte dein neues Zuhause in der Nähe deines Arbeitsplatzes und anderer regelmäßiger Aktivitäten sein. Wenn du dir noch keine eigene Wohnung leisten kannst, solltest du dir Mitbewohner suchen. Denke daran, dass billig und gut selten Hand in Hand gehen. Wenn etwas zu günstig erscheint, solltest du überprüfen, dass du nicht einem Betrüger aufsitzt und dass die Umgebung wirklich sicher ist. Abhängig davon, in welcher Stadt oder Umgebung du lebst, solltest du entweder ein Fahrzeug kaufen oder dich über öffentliche Verkehrsmittel in deiner Nähe informieren. Wenn du ein kostengünstiges, gebrauchtes Auto suchst, solltest du dich bei Gebrauchtwagenhändlern umsehen, im Internet suchen oder die Anzeigen in der Zeitung durchsehen. Wenn du ein regelmäßiger Nutzer bist, kannst du Zug-, Bus- und U-Bahn-Tickets of zu einem vergünstigten Preis bekommen. Wenn du planst, mit öffentlichen Verkehrsmitteln zu deinem Arbeitsplatz zu gelangen, solltest du mit deinem Arbeitgeber sprechen. Vielleicht kann dein Arbeitgeber dein Monatsticket bezahlen oder kann dir sonstige Zuschüsse geben. Spare Geld und plane Reisen zu neuen Orten, um neue Dinge, Menschen, Kulturen und Lebensweisen kennenzulernen. Konzentriere dich darauf, sowohl Freundschaften, als auch romantische Beziehungen, die du als langfristig einschätzt, zu pflegen. Achte darauf, dass diese Menschen ebenfalls reif, verantwortungsbewusst und nett zu dir sind. Verschwende deine Zeit nicht mit lockeren Affären oder Menschen, von denen du bereits weißt, dass sie in Kürze wieder aus deinem Leben verschwinden werden. Verbanne alle Menschen aus deinem Leben, von denen du weißt, dass sie nur das Schlechteste in dir hervorbringen. Denke daran, dass nicht alle deine Beziehungen langfristig funktionieren werden. Wenn eine Beziehung mit der Zeit toxisch wird, solltest du sie beenden und sie nicht unnötig in die Länge ziehen. Erkenne, dass alle deine Handlungen Konsequenzen haben und dass du es durch deine Worte und Taten in der Hand hast, in welche Richtung sich dein Leben entwickelt. Erkenne, dass sowohl gute, als auch schlechte Handlungen und deren Auswirkungen Produkte deiner Entscheidungen sind.  Wenn du beispielsweise auf eine besonders gute Uni gehen möchtest, musst du dafür sorgen, dass deine Schulnoten überdurchschnittlich gut sind. Wenn du für deinen Chef immer nur patzige Antworten übrighast, wirst du ihn später nicht als Referenz nutzen können, wenn sich plötzlich dein Traumjob auftut.

english_section_name: Living an Adult Lifestyle

summary: Sei immer pünktlich. Gib dein Geld weise aus. Zahle regelmäßig deine Rechnungen, Schulden und Kredite. Organisiere deinen Besitz.

document: Wenn du eine Verabredung triffst, solltest du sicherstellen, dass du auch wirklich pünktlich erscheinst – das ist eine ganz grundlegende Geste des Verantwortungsbewusstseins und des Respekts gegenüber anderen Menschen. Erstelle dir Budgets für deine wöchentlichen Kaffees zum Mitnehmen, deine Einkäufe, deine Lebensmittel etc. und halte dich auch wirklich daran. Bestimme einen gewissen Prozentsatz deines Einkommens, der direkt auf dein Sparkonto kommt, damit du gar nicht in Versuchung bist, es auszugeben. Außerdem kannst du Geld in deine Altersvorsorge investieren oder mit der Hilfe eines Finanzberaters Aktien-Fonds kaufen. Erstelle automatische Zahlungsaufträge, E-Mail- oder SMS-Erinnerungen oder nutze andere Methoden, die dich daran erinnern, rechtzeitig deine Zahlungen zu leisten. Zahle, wenn du kannst, deine gesamte Kreditkartenrechnung umd deine Kreditrückzahlung, um Zinsen und Gebühren zu vermeiden. Wenn du kein automatisches Zahlungssystem verwendest, solltest du es dir zur Angewohnheit machen, jeden Monat oder jede Woche offene Rechnungen zu überprüfen und sie sofort zu bezahlen. Verstaue und organisiere alle Dinge in deiner Wohnung auf eine logische Art und Weise, damit du einfacher in der Lage sein wirst, immer pünktlich, gepflegt und verantwortungsbewusst zu sein. Kaufe dir einfache Aufbewahrungskörbe und Kisten, um deinen Krimskrams zu organisieren und deine Dinge leichter finden zu können.  Gib folgende Kleidungsstücke auf Kleiderbügel: Mäntel, Kleider, elegante Hosen, Hemden und Blusen. Falte folgende Stücke und verstaue sie in Schubladen: Jeans, T-Shirts, Unterwäsche, Socken und Pullis.

english_section_name: Acquiring Responsible Habits


summary: Ermittle deinen Stundenlohn. Berechne deine Gesamtarbeitsstunden pro Jahr. Multipliziere deinen Stundenlohn mit deinen Gesamtarbeitsstunden pro Jahr.

document: Wahrscheinlich kennst du deinen Stundenlohn bereits – z.B. 15 €/Stunde – wenn aber nicht, musst du diese Information zunächst ermitteln.  Dein Stundenlohn sollte auf deinem Lohnabrechnung stehen, wenn du eine von deinem Arbeitgeber bekommst.  Wenn du dir nicht sicher bist, frage deinen Vorgesetzten oder jemanden in der Personalabteilung. Multipliziere deine Arbeitsstunden pro Woche mit 52, der Anzahl an Wochen in einem Jahr. Wenn du z.B. 40 Stunden pro Woche arbeitest, sieht deine Rechnung so aus: 40 Stunden x 52 Wochen = 2080 Stunden pro Jahr. Jetzt musst du diese zwei Zahlen nur noch miteinander multiplizieren, um deinen Gesamtverdienst pro Jahr zu bekommen. Für unser Beispiel wären das: 15 € x 2080 = 31.200 €. Das ist dein Jahresgehalt.

english_section_name: If You Work the Same Number of Hours Each Week

summary: Zeichne deine Arbeitsstunden auf. Bestimme, wie viele Überstunden du machst. Berechne, wie viele Stunden du pro Jahr arbeitest. Berechne dein Jahresgehalt.

document: Schreibe jeden Tag deine Arbeitsstunden auf. Berechne am Ende jeder Woche, wie viele Stunden du gearbeitet hast.  Dafür kannst du eine Reihe von elektronischen Anwendungen, Onlineprogramme oder einfach ein Notizbuch verwenden.  Wenn deine Arbeitsstunden stark von Woche zu Woche schwanken, solltest du sie über einen längeren Zeitraum aufzeichnen. Anschließend kannst du einen Durchschnittswert bilden. Wenn du z.B. 10 Stunden in der ersten Woche, 25 in der zweiten, 15 in der dritten und 30 in der letzten Wochen arbeitest, hast du am Ende 80 Arbeitsstunden in diesem Monat. Teile diese Zahl durch 4 und du bekommst eine durchschnittliche 20-Stunden-Woche.  Wenn deine Arbeitsstunden stark zu bestimmten Zeiten im Jahr schwanken, musst du sie eventuell noch länger aufzeichnen. Stelle dir z.B. vor, du arbeitest um bestimmte Feiertage herum für ein paar Wochen 50 Stunden pro Woche, aber den Rest des Jahres nur 20 Stunden. Das wird deine Rechnung stark beeinflussen. In solchen Fällen mit extremen Schwankungen musst du deine Arbeitsstunden vielleicht über das ganze Jahr aufzeichnen, um exakte Zahlen zu bekommen. In vielen Ländern (z.B. den USA oder Österreich) gilt, dass wenn du innerhalb von sieben Tagen mehr als 40 Stunden arbeitest, dein Arbeitgeber dir diese Überstunden mit einem eineinhalbfachen Satz vergüten muss (Überstunden sind allerdings in Deutschland nicht allgemein geregelt! Du solltest dich deswegen vorher in deinem Arbeitsvertrag / Tarifvertrag informieren und die Rechnung entsprechend anpassen). Anders ausgedrückt, für jede Stunde pro Woche mehr als 40 Stunden, wird dir eine zusätzliche halbe Stunde angerechnet.  Die Formel für die Berechnung ist: bezahlte Arbeitsstunden pro Woche = tatsächliche Arbeitsstunden + [0,5 x (tatsächliche Arbeitsstunden - 40)] Nehmen wir z.B. an, du hast in einer Woche 45 Stunden gearbeitet. Das bedeutet, du hast fünf Überstunden. Multiplizieren wir 5 mit 0,5. Dadurch bekommen wir 2,5 zusätzlich bezahlte Stunden. Addieren wir diese also zu den 45 Arbeitsstunden, ergeben sich dadurch 47,5 bezahlte Arbeitsstunden in dieser Woche, anstatt den 45. Dazu multiplizierst du deine durchschnittlichen bezahlten Arbeitsstunden pro Woche mit 52. Wenn du z.B. im Durchschnitt 45 Stunden pro Woche arbeitest, multipliziere 47,5 Stunden (angepasst an die Überstunden) mit 52 (noch einmal: diese Rechnung muss in Deutschland eventuell auf deine spezielle Überstundenregelung angepasst werden). Dadurch ergeben sich 2.470 Stunden pro Jahr. Wenn du deine Arbeitsstunden für das ganze Jahr rückverfolgen kannst, kannst du sie auch einfach aufaddieren, anstatt den wöchentlichen Durchschnitt mit der Gesamtzahl an Wochen zu multiplizieren. Multipliziere deine Gesamtarbeitsstunden mit deiner Stundengehalt. Wenn du z.B. 15 € pro Stunde verdienst, multipliziere 2.470 mit 15 €. Dadurch bekommst du eine Jahresgehalt von 37.050 €.

english_section_name: If You Work a Different Number of Hours Each Week

summary: Beziehe Zuschläge mit ein. Ziehe Zusatzleistungen und Abzüge ab. Bestimme, wie viel Steuern du bezahlst.

document: Addiere jegliche erhaltenen Boni, Kommissionen oder Leistungsanreiz-Zahlungen zu deinem Jahresgehalt hinzu. Viele Stellen, die pro Stunde bezahlt werden, haben ein Bonussystem, das deinen Stundenlohn erhöhen kann. Dabei kann es sich z.B. um Bonuszahlungen aufgrund von Produktivität, Führungsqualitäten oder Beschäftigungsdauer (wie lange du schon für diese Firma arbeitest) handeln.  Bei vielen Arbeitgebern bekommen alle Angestellten einmal im Jahr ein Weihnachtsgeld. Wenn wir uns weiter an das Beispiel aus dem ersten Teil halten und du jährlich einen 200 € Bonus bekommst, würde deine Rechnung folgendermaßen aussehen: 31.200 € + 200 € = 31.400 €. Wenn du einen Kommissionszuschlag oder etwas Ähnliches bekommst, musst diesen für ein Jahr aufzeichnen und hier mit einberechnen. Nehmen wir z.B. an, du bekommst jedes Mal einen 50 € Zuschlag, wenn du eine bestimmte Anzahl an Verkäufen getätigt hast. Wenn du diesen Zuschlag zwölfmal im Jahr bekommst, musst du 50 € mit 12 multiplizieren und bekommst 600 €. Bei unserem Beispiel erhöht sich so dein Jahresgehalt auf 31.400 € + 600 € = 32.000 €. Wenn du deinen Nettoverdienst berechnen willst, musst du deine Abzüge wie Lohnsteuer, Versicherungen usw. von deinem Jahresgehalt subtrahieren.  Technisch gesehen gehören diese Zahlungen zu deinem Einkommen. Sie repräsentieren allerdings Geld, dass deine Kaufkraft nicht erhöht. Schaue dir deine Lohnabrechnung an, um deine monatlichen Abzüge herauszufinden. Für deine jährlichen Abzüge, multipliziere deine monatlichen Abzüge mit 12. Subtrahiere das Ergebnis von deinem Jahresgehalt.  Angenommen, deine monatlichen Versicherungskosten betragen 150 € und du steckst 200 € monatlich in die Riester-Rente. Damit hast du monatliche Abzüge von 350 €. 350 €  x 12 = 4.200 €. Ziehe diese Zahl von deinem Jahresgehalt ab. Dadurch kannst du herausfinden, wie viel Gehalt du vor und nach den Steuern bekommst.  Du musst deine Steuerklasse ermitteln, um deine Einkommenssteuer berechnen zu können. Dein Jahreseinkommen legt fest, wie hoch deine Steuer ist. Du kannst online zahlreiche Einkommenssteuerrechner finden, die dir helfen, wenn du dir wegen deiner Steuerklasse nicht sicher bist.  Deine Einkommenssteuer hängt auch davon ab, in welchem Land du lebst. In manchen Ländern gibt es gar keine Einkommenssteuer. In Deutschland ist die Einkommenssteuer zwischen 14 und 45 Prozent, je nach Höhe des Jahreseinkommens.  Subtrahiere deine Einkommenssteuerprozente von 100 %. Wenn du z.B. einen 20 % Abzug hast, bleiben dir noch 80 %. Wandle diese Prozentzahl in eine Dezimalzahl um, indem du das Komma zwei Stellen nach links verschiebst. Wenn du z.B. 80 % deines Einkommens behältst, entspricht das 0,80 (oder einfach 0,8). Multipliziere dein monatliches Einkommen mit dieser Dezimalzahl, um dein Einkommen nach Steuern zu bekommen. Du kannst sowohl dein monatliches Gehalt als auch dein Jahresgehalt auf diese Weise ermitteln.  Wenn du z.B. 2800 € pro Monat verdienst und 30 % Steuern bezahlen musst, ist dein Multiplikator 0,7. Damit ergibt sich: 2800 €  x 0,7 = 1960 € pro Monat. Das ist die Menge, die du nach Abzug der Steuern erhältst.

english_section_name: Additional Considerations