summary: Lache und lache auch über dich selbst. Rege dich nicht über Nicklichkeiten auf. Kümmere dich um deinen Körper. Nimm dir Zeit, um dich auszuruhen. Fange klein an und nimm Baby-Schritte, um den Weg zum Glücklichsein erfolgreich beschreiten zu können.

document: Wir haben doch alle schon Menschen kennengelernt, die einfach nicht lustig sind. Man kann sie nicht beeindrucken, sie haben stets etwas auszusetzen und lachen nie. Warum kann man nur mit einer solchen Einstellung existieren? Wenn man nicht alles zu ernst nimmt, wird das Leben lebenswerter und gleichzeitig vergnüglicher. Finde etwas, worüber du jeden Tag lachst, wie deine vierjährige Tochter, die sich wegen eines Stückes pinker Seife totlachen kann. Ja richtig gehört, über pinke Seife! Und was eigentlich noch viel wichtiger ist, lache über dich selbst. Wenn du etwas Albernes oder Doofes machst, dann lache. Du würdest doch auch über deine Freunde lachen, wenn sie etwas Lustiges anstellen, oder? Sollte es sich um etwas Banales handeln, kann man sich auch drüber aufregen. Das Leben wird gleich viel leichter und genussvoller, wenn man sich dazu entscheidet, nicht alles so ernstzunehmen. Warum soll man sich auch schließlich über alles Gedanken machen? Du kennst bestimmt den Spruch: „Was geschehen ist, ist geschehen" Dieser Spruch mag zwar ein bisschen klischeehaft sein, doch steckt in ihm doch etwas Wahrheit: Die kleinen Dinge, die den Anschein haben, sie wären außer Kontrolle geraten, sind es oft nicht wert, dass man sich über sie groß aufregt. Der Verkehr? Nö. Die Schlange an der Supermarktkasse? Nein. Die verschüttete Milch? Auf keinen Fall. Das Leben besteht hauptsächlich aus kleinen Dingen. Wenn wir uns das Leben selbst durch diese Kleinigkeiten zur Hölle machen, können wir es nicht genießen. Kurz und gut, sich über solche Dinge einen Kopf zu machen, ist es einfach nicht wert. Aber wie macht man es dann richtig? Nun fange mit dem bereits oben genannten Schritt 1 an. Je mehr du begreifst, dass Zeit kostbar ist, und du nur dieses eine Leben hast, ist es wichtig, dass du selbst daran teilnimmst. Und was ist mit den schlechten Eigenschaften? Die passieren eben und machen das Leben interessant. Warst du schon mal kerngesund und am nächsten Tag ging es dir richtig schlecht, oder hast du dir das Bein gebrochen? Du realisierst oft nicht, wie einfach doch das Leben ist bis etwas Schlimmes passiert. Die Gesundheit ist sehr wichtig, und wir vergessen häufig, dass eine gute Gesundheit das Leben angenehmer gestaltet. Also egal, ob du kerngesund bist oder nicht, achte stets auf dich und deinen Körper. Körper und Geist werden dies eines Tages zu schätzen wissen. Die beiden nicht sehr verwunderlichen Dinge, die man machen kann, um langfristig glücklich zu sein, sind: Richtiges Essen und ausreichend Bewegung. Man hört nicht auf sich zu bewegen, wenn man älter wird. Und um in Bewegung zu bleiben, muss man Nahrungsmittel zu sich nehmen, die sich positiv auf den Körper auswirken. Hierzu zählen Obst und Gemüse, Vollkorn und mageres Fleisch. Wenn sich dein Körper gut fühlt, wird sich auch bald der Geist der positiven Stimmung anschließen. Die Menschen durchleben in der Regel ähnliche Lebenssituationen.  Zum Beispiel eine Zeit, in der man sich Sorgen über Geld und Klamotten macht. Im Hier und Jetzt zu leben, ist nicht besonders natürlich und auch bestimmt nicht das Beste, was man machen kann. Deshalb muss man sich Zeit nehmen, um einfach zu entspannen. Tatsächlich sollte dieses Verhalten eine Priorität darstellen. Wenn du keine Zeit hast, musst du dir sie unbedingt „nehmen“. Deine Gesundheit hängt davon stark ab. Sogar nur 20 Minuten täglicher „Zeit für einen selbst“ kann dich wieder vitalisieren. Egal ob es Meditation, ein kurzes Schläfchen oder der Fernseher ist, solange es deine Batterien wieder auflädt, ist jede dieser Pausenbeschäftigungen genau das Richtige für dich. Es wird kaum möglich sein, einfach einen Knopf zu betätigen, um gleich viel glücklicher zu sein. Du kannst gerne alles Positive und Lebensbejahende lesen, doch wird dies nicht einfach so einen Schalter umlegen und dich schlagartig positiv stimmen. Stattdessen musst du versuchen, morgen genau 1 Prozent besser zu sein. Lache heute einmal, oder lasse eine schlimme Sache nicht an dich herankommen oder sei einfach dankbar. Du musst ganz bestimmt nicht jetzt schon „perfekt“ sein; doch befinde dich nun auf dem richtigen Weg zum Glücklichsein. Du wirst wahrscheinlich den Drang verspüren, schneller als nur einen positiven Moment pro Tag zu erleben. Diese fünf Minuten, die du damit verbringst, dankbar zu sein, oder einfach so über dich selbst zu lachen ist nur der Vorgeschmack, was noch alles auf dich zukommt. Keine Sorge, du wirst mehr davon wollen. Es am Anfang etwas langsamer angehen zu lassen, motiviert dich nur weiter, an dir zu arbeiten.

english_section_name: Taking Care of You

summary: Vergiss nie, der heutige Tag ist einzigartig. Höre auf, ständig zu warten. Sei dankbar. Feiere Erfolge. Erkenne den Wert der einfachen Lebensfreuden.

document: Dies mag vielleicht ein ganz banaler Gedanke sein, doch hilft er dir dabei, dich daran zu erinnern, das Beste aus diesem Tag herauszuholen und gleichzeitig so positiv wie nur möglich zu sein. Wie gut wird der heutige Tag wohl werden? Wie werde ich ihn in Erinnerung behalten? Wird er ein weiterer Tag sein, den ich unter der „Guter Tag“-Kategorie ablegen kann? Es hilft auch, wenn man die Tage separat betrachtet und den Stress, den man von Tag zu Tag mit sich herumschleppt, eliminiert. Wenn der heutige Tag der ist, an dem du viel Stress verspürst und er in dieser Form in nächster Zeit nicht mehr so auftreten wird, hilft es, diesen Tag separat zu betrachten. Viele Menschen befinden sich in Bezug auf Zufriedenheit und Glück in einem Leben voller „wenns“. "Wenn ich eine Gehaltserhöhung bekommen würde, könnte ich mich auch mehr entspannen“ oder „Wenn ich nur ein kleines bisschen abnehmen würde, wäre ich zufriedener mit mir“. Doch in den meisten Fällen passieren diese Wünsche nicht sofort, und sollten sie nicht gleich so in Erfüllung gehen, wie man sich das vorgestellt hat, darf das keine Wirkung auf die eigene Zufriedenheit bzw. Fröhlichkeit haben. Hört man mit dem Warten auf, wird auch jeder Tag viel glücklicher werden. Das bedeutet natürlich nicht, dass man nicht Dinge anstreben sollte, die man unbedingt haben möchte und man dadurch zu einem Nebendarsteller im eigenen Leben wird. Man muss seine Träume realisieren und nicht darauf warten, dass sie einem irgendwann zufliegen. Für diejenigen, die vergessen haben, wie man das Leben genießt, liegt das oft teilweise daran, dass sie angefangen haben, alles was sie besitzen als selbstverständlich anzusehen. Oft ist es so, dass man alles was man hat jeden Tag vor sich sieht. Deshalb konzentrieren wir uns hauptsächlich darauf, was wir „nicht“ haben. Diese Eigenart ist ganz und gar nicht gesund und führt zu Angst, Stress und Depression. Stattdessen muss man sich darauf konzentrieren, was man tatsächlich hat. Dabei kann es sich um das schöne Auto in der Garage handeln oder auch die Familie am Tisch. Alle diese Dinge haben einen großen Wert.  Erstelle eine Liste. Schreibe dir alles auf, wofür du dankbar bist und vergiss dabei nicht die grundlegendsten Dinge, wie zum Beispiel deine eigene Gesundheit. Fühlst du dich schlecht, dann nimm die Liste zur Hand, die dir sofort wieder ein gutes Gefühl geben wird. Stolz auf sein Leben zu sein und auf die Dinge, die man macht, macht es einfacher, auf sich stolz zu sein. Klar, es kann gut sein, dass du „nur“ Zahlen in den Computer tippst, doch du hältst so den Laden am Laufen und machst deine Arbeit. Vielleicht hast du auch nicht gerade das tollste Auto, doch bist du es, der das Essen auf den Tisch bringt und dadurch die eigene Familie ernährt. Es kommt einfach zu oft vor, dass wir Dinge, die wir erreicht haben, einfach so hinnehmen und uns auf die Sachen, die „Andere“ machen, zu sehr konzentrieren. Das ist ein sicheres Zeichen dafür, dass man sich mit seiner Denkweise auf der falschen Seite des Zaunes befindet und dadurch nur unglücklich wird. Realisiere, wenn du etwas Gutes erreicht hast und lobe dich auch jedes Mal dafür. Du hast einen Wert, Können und Geschick und außerdem noch die Fähigkeit, jeden Tag für dich individuell besonders zu gestalten. Es muss sich um nichts besonders Großes handeln. Hältst du zum Beispiel eine Frist ein, sei glücklich. Bist du wirklich laufen gegangen? Ausgezeichnet. Schau an, du bist doch motiviert! Lege viel Wert darauf, dass du auf die kleinen Dinge achtest, zu denen du im Stande bist und habe jeden Tag eine positive Einstellung. Da die Kluft zwischen Arm und Reich immer größer wird, fällt man leicht in einen Gemütszustand und konzentriert sich nur noch auf die materiellen Dinge und nicht mehr auf die einfachen Dinge im Leben. Wir sehen die Ranglisten der Firmenvorstände mit ihren vielen Millionen und werden neidisch. In Wirklichkeit genießen diese Firmenvorstände das Leben genau so wie auch der Rest der Bevölkerung. Warum? Weil viele  Genüsse schlichte Dinge sind, wie mit seinen Kindern kuscheln, eine Tasse heiße Schokolade an einem regnerischen Tag, oder ein Essen mit Familie oder Freunden. Diese kleinen Dinge erscheinen dir nicht als viel? Oh doch, das sind die Dinge, die einem in Wirklichkeit am meisten bedeuten sollten. Wenn du also das nächste Mal in einer Decke eingehüllt fernsiehst, mit deiner Katze spielst oder dich einfach nur so mit deinen Freunden triffst, musst du dir klarmachen, dass dieser Moment echt großartig ist und man wegen solcher Momente das Leben liebt.

english_section_name: Opening Your Mind to Enjoyment

summary: Mache etwas, was du wirklich liebst. Freunde dich mit Mitarbeitern an. Finde etwas Schönes, weswegen du jeden Tag schätzt. Umgib dich in deinem Leben mit positiven Menschen. Zeige denjenigen, die du magst, Zuneigung.

document: Du hast es bestimmt schon in vielen Varianten gehört: Folge deinen Leidenschaften und verwirkliche deine Träume, mach das, was du liebst und du arbeitest nicht einen Tag. Und da dies teilweise der Wahrheit entspricht, darf man sich fragen, warum man nicht wirklich etwas tut, was einem ein gutes Gefühl verleiht. Die Arbeit, die du machst, kann durchaus nicht deiner Leidenschaft komplett entsprechen, doch muss sie dir doch gefallen. Für viele von uns ist es leider keine Möglichkeit, beruflich das zu tun, was wir am meisten lieben – zumindest nicht gerade im Moment. Und das ist auch in Ordnung, man muss ja nicht das, was man am liebsten macht, von 9 Uhr bis 17 Uhr werktags machen. Doch versuche es trotzdem, während des Tages mit einfließen zu lassen, damit du dich am Laufen hältst. Wenn man nämlich das macht, was man am meisten liebt, treibt dieses Gefühl einen an und man freut sich auf jeden neuen Tag. Tatsächlich ist das Leben doch einfacher, wenn man mit seinen Mitmenschen gut auskommt. Man muss sie ja nicht unbedingt zum Abendessen einladen, aber sie freundlich zu behandeln, ist der Schlüssel zum Erfolg. Du weißt nie, wer dir später mal behilflich sein kann und dein Leben besser macht, oder wem „du“ mal unter die Arme greifen kannst. Dabei geht es nicht nur um deine Mitarbeiter. Freunde dich mit deinen Nachbarn, den Schwiegereltern bzw. mit allen Personen, die sich in deinem engeren Umfeld befinden, an. Ist man mit Arbeitskollegen befreundet, macht das die Arbeit an sich angenehmer. Pflegt man ein freundschaftliches Verhältnis zu seinen Nachbarn, ist man viel lieber daheim, und hat man ein großes soziales Netzwerk, fühlt man sich gleichzeitig geliebt und sicher. Es ist einfach, sich am Tag komplett abzuschotten und den Abend vor dem Fernseher zu verbringen. Es ist ziemlich schwer, solche Tage als schöne Tage in Erinnerung zu behalten. Nimm dir einen Augenblick Zeit, um einen schönen Moment in deinem Leben zu finden und diesen auch als wunderbar wahrzunehmen. Lasse diesen Moment auf dich einwirken. Ist die Welt nicht wirklich ziemlich genial? Es kann alles sein, angefangen von deinem Freund oder Freundin, oder einer Rose, die du jemanden auf der Straße anbietest. Es kann auch durchaus das Angebot sein, jemandem behilflich zu sein. Was fällt dir als wunderbar bzw. wunderschön auf? Wie wäre es mit dir selbst und deiner eigenen wunderbaren Art? Das Leben ist einfach viel zu kurz, um von Negativität umgeben zu sein, vor allem wenn man jeden Tag einzeln betrachtet. Deshalb darf man seine Zeit nicht mit negativen Menschen verbringen. Umgib dich mit Menschen, die dir ein gutes Gefühl geben und gleichzeitig dich dahingehend inspirieren, dass du glücklicher bist.  Beende toxische Freundschaften. Das fällt zwar oft nicht leicht, ist aber notwendig. Du kannst damit anfangen, mit dieser Art von Menschen immer weniger zu machen, damit sie am Ende von selbst merken, dass sie nicht zu dir passen. Sollten sie das nicht merken, muss man vielleicht etwas sagen wie: „Ich arbeite gerade daran, die Dinge positiver zu betrachten und jeden Tag zu genießen und du hältst mich davon ab.“ Wer weiß, vielleicht hilfst du ihnen dadurch, deinem Vorbild zu folgen. Der alte Spruch: „Geben ist seliger als nehmen“ ist in der Tat wahr, da es uns ein gutes Gefühl gibt, wenn man jemandem bei etwas geholfen und eine gute Tat vollbracht hat. Das Gleiche kann man über Zuneigung sagen; wenn du anderen Menschen deine Liebe zuteil werden lässt, fühlst du dich gleich viel besser. Was gibt es Besseres als Liebe, die auch erwidert wird und gleichzeitig deinen Tag gleich um Welten besser macht.  Das nächste Mal, wenn du jemanden triffst, der dir am Herzen liegt, grüßt du ihn und überraschst ihn auch mit einer Umarmung. Umarme ihn oder sie für ungefähr sieben Sekunden und daraufhin werden Endorphine ausgestoßen, die dich gleich glücklicher machen.  Es muss aber auch nicht unbedingt ein intimer Moment sein. Du kannst auch einen Arbeitskollegen fragen, wie es ihm geht und dadurch, dass du ihm auch wirklich zuhörst, signalisierst du ihm, dass du es ernst meinst. Ergreife diese kleinen Möglichkeiten, um Freude und Dankbarkeit zu zeigen. Das wird dazu führen, dass du jeden Tag ein Stück glücklicher wirst.

english_section_name: Making Changes and Taking Action


summary: Starte Adobe Acrobat. Klappe die Werkzeuge-Seitenleiste aus. Bearbeite den Text. Passe den Textbaustein an. Klicke auf einen Textbaustein, um ihn auszuwählen. Bearbeite die Schrift. Vergiss nicht, deine Arbeit zu speichern!

document: Öffne die Datei, die du bearbeiten möchtest. Klicke auf den Button Werkzeuge oben im Dokument. Es erscheint eine Seitenleiste. Klicke auf „Bearbeitung des Inhalts“, um dieses Feld auszuklappen, dann klicke auf „Text und Bilder bearbeiten“.  Die zu bearbeitenden Textbausteine werden markiert. Wähle den Text, den du bearbeiten willst, standardmässig aus: klicke, um den Cursor zu platzieren, klicke und ziehe, um mehrere Zeichen auszuwählen oder klicke dreimal, um den gesamten Textbaustein auszuwählen. In Acrobat XI fließt der Text nun und hat Umbrüche, wie es sein soll. Wenn man eine gewisse Textmenge hinzufügst oder entfernt, solltest du den Textbaustein hinzufügen, um das Dokument anzupassen.  br> Er hat eine blaue Umrandung mit blauen Ecken.   Um die Größe eines Textbausteins anzupassen, klicke auf eine blaue ecke und ziehe sie nach Bedarf. Um die Position eines Textbausteins anzupassen, halte deinen Cursor über eine horizontale oder vertikale Linie. Der Cursor wird zu einem Kreuz, und du kannst den Textbaustein in jede Richtung ziehen. Beachte die grünen Linien – diese helfen dir, den Text mit anderen Textbausteinen auf der Seite auszurichten, die du bearbeitest. Shift gedrückt zu halten, schaltet um zwischen vertikalem und horizontalem Ziehen. Acrobat XI macht es auch einfach, die Schriftattribute zu bearbeiten. Wähle das Wort, den Satz, die Phrase oder den Textbausein aus, die du bearbeiten willst, und passe sie nach Belieben im „Format“ Panel an.

english_section_name: Editing Text With Acrobat XI Pro


summary: Öffne Microsoft Excel. Klicke in die Suchleiste oben im Excel-Fenster. Suche nach Vorlagen für Inventarlisten. Wähle eine Vorlage aus. Klicke rechts neben dem Vorschaufenster auf Erstellen. Warte, bis die Vorlage geladen ist. Gib deine Inventardaten ein. Speichere deine Arbeit.

document: Das Icon ist dunkelgrün und zeigt ein weißes "X". Klicke auf einem Mac zuerst links oben auf Datei und dann im Dropdown-Menü auf Neu aus Vorlage. Tippe inventarliste in die Suchleiste oben auf der Seite ein und drücke dann auf ↵ Enter. Dies blendet eine Liste mit Vorlagen für die Verwaltung des Inventars ein. Klicke auf die Vorlage in der Liste, die am besten deinen Bedürfnissen entspricht. Die Vorschau wird eingeblendet. Jede Vorlage hat unterschiedliche Merkmale. Wenn dir die gewählte Vorlage nicht gefällt, drücke auf Esc, um auf die Seite mit den Vorlagen zurückzukehren.  Dies kann ein paar Sekunden dauern. Wenn die Vorlage geöffnet ist, kannst du weitermachen. Um eine bereits ausgefüllte Zelle zu verändern, mache einen Doppelklick darauf, lösche den Inhalt und gib die Daten deines Inventars ein. Während die gewählte Vorlage vielleicht leicht abweichende Optionen hat, sollte jede Inventarliste die folgenden Optionen enthalten:   Artikelnummer - Die Inventarnummer eines Artikels (SKU).  Artikelname - Der sprechende Name eines Artikels.  Artikelkosten - Die Kosten eines Artikels.  Lagerbestand - Die vorliegende Anzahl eines Artikels.  Nettowert - Der Gesamtwert des Lagerbestands eines Artikels. Dies geht so:   Windows - Klicke auf Datei, dann auf Speichern als, mache einen Doppelklick auf Dieser PC, klicke links im Fenster auf einen Ort zum Speichern, tippe den Namen des Dokuments (z. B. "Inventarliste") in das Feld "Dateiname" ein und klicke auf Speichern.  Mac - Klicke auf Datei, dann auf Speichern als, gib den Namen des Dokuments (z. B. "Inventarliste") im Feld "Speichern als" ein, wähle einen Ort zum Speichern, indem du auf das Feld "Wo" klickst, einen Ordner auswählst und schließlich auf Speichern klickst.

english_section_name: Using a Template

summary: Öffne Microsoft Excel. Klicke oben links im Fenster auf Leere Arbeitsmappe. Erstelle die Überschriften für deine Inventarliste. Passe die Spaltenbreiten an. Gib die Inventarnummer eines Artikels ein. Füge den Namen eines Artikels ein. Bestimme die Kosten pro Einheit des Artikels. Füge die gesamte Anzahl des Artikels ein, die du vorrätig hast. Gib die Formel für den Nettowert ein. Füge den Rest deiner Artikel in der Inventarliste ein. Speichere deine Arbeit.

document: Das Icon ist grün und zeigt ein weißes "X". Überspringe diesen Schritt auf einem Mac. Gib die folgenden Überschriften in die nächsten Zellen ein:   A1 - Artikelnummer   B1 - Artikelname   C1 - Artikelkosten   D1 - Anzahl der Artikel   E1 - Nettowert Klicke oben im Arbeitsblatt auf die Stelle zwischen zwei Spaltenbuchstaben (z. B. A und B), halte die Maustaste gedrückt und ziehe die Maus dann nach rechts, um die Spalte breiter zu machen. Klicke auf Zelle A2, tippe dann die Inventarnummer des Artikels ein (z. B. 123456) und drücke auf ↵ Enter. Klicke auf Zelle B2 und gib den offiziellen Namen des Artikels ein (z. B. Kabelbinder. Klicke auf Zelle C2 und gib die Einzelkosten des Artikels ein (z. B. 4,99). Klicke auf Zelle D2 und gib die Anzahl der Artikel ein, die du auf Lager hast (wenn du z. B. 80 Kabelbinder hast, würdest du hier 80 eingeben). Klicke auf Zelle E2 und tippe dann =C2*D2 ein. Drücke auf ↵ Enter. Du solltest direkt den berechneten Nettowert in der Zelle sehen. Du kannst diese Formel für jede Zelle in der Spalte "Nettowert" wiederholen - achte einfach darauf, dass du C2 und D2 durch die richtigen Zellen ersetzt (wenn du z. B. mehrere Werte in den Zellen C10 und D10 multiplizierst, würdest du diese Zellen statt C2 und D2 eingeben). Wiederhole das Ganze für jeden Artikel in deinem Lagerbestand. Du trägst in jede Zeile einen Artikel ein, bis die Liste komplett ist. So geht's:   Windows - Klicke auf Datei, dann auf Speichern als, mache einen Doppelklick auf Dieser PC, klicke links im Fenster auf einen Ort zum Speichern, tippe den Namen des Dokuments (z. B. "Inventarliste") in das Feld "Dateiname" ein und klicke auf Speichern.  Mac - Klicke auf Datei, dann auf Speichern als, gib den Namen des Dokuments (z. B. "Inventarliste") im Feld "Speichern als" ein, wähle einen Ort zum Speichern, indem du auf das Feld "Wo" klickst, einen Ordner auswählst und schließlich auf Speichern klickst.

english_section_name: Creating from Scratch


summary: Zeichne eine Zahlengerade. Stelle die x{\displaystyle x}-Werte auf der Zahlengeraden dar. Zeichne Pfeile oder Linien, um die eingeschlossenen Werte anzuzeigen.

document: Achte darauf, sie den erforderlichen Daten entsprechend  zu zeichnen. Wenn es keine Angaben zu der Zahlengeraden gibt, dann achte darauf, die Positionen für beide x{\displaystyle x}-Werte zu berücksichtigen, die du vorher herausgefunden hast. Erfasse ein paar Werte über und unter ihnen, um die Zahlengerade leichter zu deuten zu machen. Da die Nullstellen der Ungleichung x(x+4)<21{\displaystyle x(x+4)<21} x>−7{\displaystyle x>-7} und x<3{\displaystyle x<3} sind, zeichnest du eine Zahlengerade, die die Positionen -7 und 3 beinhaltet. Stelle die Punkte dar, indem du einen Kreis über ihre Position auf der Zahlengeraden zeichnest. Wenn die Ungleichung größer als (>{\displaystyle >}) oder kleiner als (<{\displaystyle <}) ist, zeichnest du einen offenen Kreis. Wenn die Ungleichung größer gleich (≥{\displaystyle \geq }) oder kleiner gleich (≤{\displaystyle \leq }) ist, füllst du den Kreis auf der Zahlengeraden, weil die Werte in dem Bereich sind. Da die Nullstellen, mit denen wir arbeiten,  x>−7{\displaystyle x>-7} und x<3{\displaystyle x<3} sind, würdest du zwei offene Kreise an den Positionen -7 und 3 auf der Zahlengeraden zeichnen. Wenn x{\displaystyle x} größer als der Wert ist, zeichnest du eine Gerade, die auf der Zahlengeraden nach rechts zeigt, da die eingeschlossenen Werte größer als x{\displaystyle x} sind. Wenn x{\displaystyle x} kleiner als der Wert ist, zeichnest du eine Gerade auf der Zahlengeraden, die nach links zeigt, da die eingeschlossenen Werte kleiner als x{\displaystyle x} sind. Wenn die eingeschlossenen Werte zwischen zwei Zahlen liegen, zeichnest du eine Gerade zwischen den zwei eingekreisten Punkten. Da du zum Beispiel zeigen möchtest, dass x>−7{\displaystyle x>-7} aber auch x<3{\displaystyle x<3} ist, musst du eine Gerade zwischen -7 und 3 auf der Zahlengeraden einzeichnen.

english_section_name: Plotting the Solution Set on a Number Line

summary: Stelle fest, ob die Faktoren dasselbe Vorzeichen haben. Stelle fest, ob deine Faktoren verschiedene Vorzeichen haben. Schreibe die Möglichkeiten für die Nullstellen auf. Vereinfache die Nullstellen bei der ersten Möglichkeit. Prüfe die Richtigkeit der Nullstellen für deine erste Möglichkeit. Vereinfache die Nullstellen der zweiten Möglichkeit. Prüfe die Gültigkeit der Nullstellen für deine zweite Möglichkeit.

document: Wenn das Produkt, der Ungleichung entsprechend, größer als Null sein soll, dann sind beide Faktoren entweder negativ (weniger als 0) oder beide Faktoren sind positiv (größer als 0), denn negativ mal negativ ergibt positiv und positiv mal positiv ergibt positiv.  Wenn die Ungleichung größer gleich (≥{\displaystyle \geq }) oder kleiner gleich (≤{\displaystyle \leq }) ist, muss einer oder beide der Faktoren Null sein. In der Ungleichung (x+7)(x−3)<0{\displaystyle (x+7)(x-3)<0} zum Beispiel ist das Produkt der beiden Faktoren kleiner als 0, also haben die beiden Faktoren nicht dasselbe Vorzeichen. Wenn gemäß der Ungleichung das Produkt der Faktoren kleiner als 0 ist, dann wird ein Faktor kleiner als 0 sein, oder negativ, und der andere Faktor wird größer als 0 sein, oder positiv. Das weiß man deswegen, weil negativ mal positiv negativ ergibt.  Auch hier gilt, wenn die Ungleichung größer gleich (≥{\displaystyle \geq }) oder kleiner gleich (≤{\displaystyle \leq }) ist, dann muss einer oder beide Faktoren Null sein. Bei der Ungleichung (x+7)(x−3)<0{\displaystyle (x+7)(x-3)<0} zum Beispiel ist das Produkt der Faktoren kleiner als 0, also haben die beiden Faktoren verschiedene Vorzeichen. Schreibe diese Optionen auf, indem du jeden Faktor zu einer Ungleichung machst, basierend darauf ob sie dasselbe oder verschiedene Vorzeichen haben. Du solltest zwei Möglichkeiten haben. Du hast zum Beispiel festgestellt, dass die Faktoren der Ungleichung (x+7)(x−3)<0{\displaystyle (x+7)(x-3)<0} verschiedene Vorzeichen haben müssen, deine Möglichkeiten würdest du also folgendermaßen angeben:x+7<0{\displaystyle x+7<0} UND x−3>0{\displaystyle x-3>0} (Das heißt der erste Faktor wird negativ sein und der zweite Faktor positiv.)ODERx+7>0{\displaystyle x+7>0} UND x−3<0{\displaystyle x-3<0} (Das heißt der erste Faktor wird positiv sein und der zweite negativ.) Um zu vereinfachen, isolierst du die x{\displaystyle x}-Variable in jedem Faktor. Vergiss nicht, dass du, wenn du eine Ungleichung mit einer negativen Zahl multiplizierst oder durch eine dividierst, das Ungleichheitszeichen umdrehen musst.  Die erste Möglichkeit bei (x+7)(x−3)<0{\displaystyle (x+7)(x-3)<0} war zum Beispiel, dass x+7<0{\displaystyle x+7<0} UND x−3>0{\displaystyle x-3>0} ist.  Löse zuerst x+7<0{\displaystyle x+7<0} nach x{\displaystyle x}:x+7−7<0−7{\displaystyle x+7-7<0-7}x<−7{\displaystyle x<-7}  Löse dann x−3>0{\displaystyle x-3>0} nach x{\displaystyle x}:x−3+3>0+3{\displaystyle x-3+3>0+3}x<3{\displaystyle x<3}    Die vereinfachten Nullstellen für die erste Möglichkeit sind also x<−7{\displaystyle x<-7} und x>3{\displaystyle x>3}. Dazu überprüfst du, ob du die Nullstellen zusammenfügen kannst und eine richtige Ungleichung erhältst. Wenn du Werte finden kannst, die für beide Nullstellen richtig sind, dann ist die Möglichkeit richtig. Wenn nicht, dann sind die Nullstellen für diese Möglichkeit nicht richtig. Bei der ersten Möglichkeit, x<−7{\displaystyle x<-7} und x>3{\displaystyle x>3},  musst du zum Beispiel ermitteln, ob es Werte gibt, die beide Anforderungen erfüllen. Frage dich, gibt es einen Wert, der sowohl kleiner als -7, als auch größer als 3 ist? Da keine Zahl sowohl kleiner als -7 als auch größer als 3 sein kann, weißt du, dass diese Möglichkeit nicht gültig ist. Isoliere die x{\displaystyle x}-Variable in jedem Faktor. Vergiss dabei nicht, das Ungleichheitszeichen umzukehren, wenn du mit einer negativen Zahl multiplizierst oder durch eine dividierst.  Die zweite Möglichkeit für (x+7)(x−3)<0{\displaystyle (x+7)(x-3)<0} war  zum Beispiel, dass x+7>0{\displaystyle x+7>0} UND x−3<0{\displaystyle x-3<0} ist.  Löse zuerst x+7>0{\displaystyle x+7>0} nach x{\displaystyle x}:x+7−7>0−7{\displaystyle x+7-7>0-7}x>−7{\displaystyle x>-7}  Löse dann x−3<0{\displaystyle x-3<0} nach x{\displaystyle x}:x−3+3<0+3{\displaystyle x-3+3<0+3}x<3{\displaystyle x<3}    Die vereinfachten Nullstellen der zweiten Möglichkeit sind also x>−7{\displaystyle x>-7} und x<3{\displaystyle x<3}. Wenn du Werte finden kannst, die für beide Nullstellen gültig sind, dann ist die Möglichkeit gültig. Wenn nicht, dann sind die Nullstellen für diese Möglichkeit nicht gültig. Die zweite Möglichkeit ist zum Beispiel, dass x>−7{\displaystyle x>-7} und x<3{\displaystyle x<3} ist, du musst also einen Wert für x{\displaystyle x} finden, der in beide Ungleichungen passt. Frage dich, gibt es einen Wert, der sowohl größer als -7, als auch kleiner als 3 ist? Da es mehrere Zahlen gibt, die größer als -7 und kleiner als 3 sind (0 zum Beispiel), weißt du, dass diese Möglichkeit gültig ist und diese Nullstellen die Lösung der Ungleichung sind.

english_section_name: Determining the Roots of the Inequality

summary: Schreibe die Ungleichung in Normalform. Finde zwei Faktoren, deren Produkt der erste Term der Ungleichung ist. Finde zwei Faktoren, deren Produkt der dritte Term in der Normalform der Ungleichung ist.

document: Die Normalform einer quadratischen Gleichung ist dreigliedrig und hat den Aufbau ax2+bx+c<0{\displaystyle ax^{2}+bx+c<0}, wobei a{\displaystyle a}, b{\displaystyle b} und c{\displaystyle c} bekannte Koeffiziennten sind und a≠0{\displaystyle a\neq 0}.   Die Ungleichung x(x+4)<21{\displaystyle x(x+4)<21} zum Beispiel ist nicht in der Normalform. Zuerst musst du das Distributivgesetz anwenden und x{\displaystyle x} mit x+4{\displaystyle x+4} multiplizieren. Dann musst du 21 von beiden Seiten der Ungleichung subtrahieren:x(x+4)<21{\displaystyle x(x+4)<21}x2+4x<21{\displaystyle x^{2}+4x<21}x2+4x−21<21−21{\displaystyle x^{2}+4x-21<21-21}x2+4x−21<0{\displaystyle x^{2}+4x-21<0} Um die Ungleichung in Faktoren zu zerlegen, musst du zwei Binome finden, deren Produkt der Normalform der Ungleichung entspricht. Ein Binom ist ein zweigliedriger Ausdruck. Dazu musst du die Regeln zur Multiplikation von Binomen umgekehrt anwenden. Beginne damit, zwei Faktoren für den ersten Term jedes Binoms zu finden. Zum Beispiel x×x=x2{\displaystyle x\times x=x^{2}}, sodass du anfangen kannst, deine Faktoren so aufzubauen: (x)(x)<0{\displaystyle (x)(x)<0}. Diese zwei Faktoren müssen auch eine Summe haben, die dem zweiten Term in der Ungleichung entspricht. Diesmal musst du wahrscheinlich raten, einsetzen und überprüfen, um zu sehen, welche zwei Faktoren diesen Anforderungen entsprechen. Achte auch genau auf die positiven  und negativen Vorzeichen. Zum Beispiel:  7×−3=−21{\displaystyle 7\times -3=-21} -21 ist der dritte Term der Ungleichung, diese beiden Faktoren (7 und -3) könnten also geeignet sein. Jetzt musst du nachsehen, ob die Summe dieser Faktoren den zweiten Term (4{\displaystyle 4}) der Ungleichung ergibt. Da 7+−3=4{\displaystyle 7+-3=4} ist, erfüllen diese Faktoren beide die Anforderungen. Die in Faktoren zerlegte Ungleichung ist also (x+7)(x−3)<0{\displaystyle (x+7)(x-3)<0}.

english_section_name: Factoring the Inequality

summary: Stelle die Schnittstellen mit der x-Achse im Koordinatensystem dar. Finde die Symmetrieachse. Finde den Scheitelpunkt der Parabel. Ermittle die Ausrichtung der Parabel. Zeichne die Parabel mit einer durchgehenden oder gepunkteten Linie. Schattiere den Graphen.

document: Eine Schnittstelle mit der x-Achse ist ein Punkt, an dem die Parabel die x-Achse kreuzt. Die zwei Nullstellen, die du herausgefunden hast, sind die Schnittstellen mit der x-Achse. Wenn die Ungleichung zum Beispiel x2+4x−21<0{\displaystyle x^{2}+4x-21<0} lautet, dann sind die Schnittstellen mit der x-Achse x>−7{\displaystyle x>-7} und x<3{\displaystyle x<3}, weil das die Nullstellen sind, die du mithilfe der Lösungsformel für quadratische Gleichungen oder dem Zerlegen in Faktoren herausgefunden hast. Die Symmetrieachse ist die Linie, die die Parabel in zwei Hälften schneidet. Um die Symmetrieachse zu finden, verwendest du die Formel x=−b2a{\displaystyle x={\frac {-b}{2a}}}, wobei a{\displaystyle a} und b{\displaystyle b} den Termen in der ursprünglichen quadratischen Ungleichung entsprechen. Bei der Ungleichung x2+4x−21<0{\displaystyle x^{2}+4x-21<0} zum Beispiel rechnest du x=−42(1){\displaystyle x={\frac {-4}{2(1)}}}:x=−42{\displaystyle x={\frac {-4}{2}}}x=−2{\displaystyle x=-2}. Die Symmetrieachse ist also die Linie x=−2{\displaystyle x=-2} Der Scheitelpunkt ist der Hoch- oder Tiefpunkt der Parabel. Um den Scheitelpunkt zu finden, wandelst du die ursprüngliche Ungleichung zuerst in eine Gleichung gleich y{\displaystyle y} um. Dann setzt du den x{\displaystyle x}-Wert, den du für die Symmetrieachse gefunden hast, in die Gleichung ein. Wenn die Symmetrieachse zum Beispiel x=−2{\displaystyle x=-2} ist, setzt du -2 in die Gleichung ein und löst:y=(−2)2+4(−2)+−21{\displaystyle y=(-2)^{2}+4(-2)+-21}y=4−8−21{\displaystyle y=4-8-21}y=4−8−21{\displaystyle y=4-8-21}Der Scheitelpunkt der Parabel liegt also an dem Punkt (−2,−25){\displaystyle (-2,-25)}. Um die Ausrichtung der Parabel zu kennen, siehst du dir den a{\displaystyle a}-Term der Ungleichung in Normalform an. Wenn der a{\displaystyle a}-Term positiv ist, wird die Parabel nach oben hin offen sein. Wenn der a{\displaystyle a}-Term negativ ist, wird die Parabel unten offen sein. Da der a{\displaystyle a}-Term in der Ungleichung x2+4x−21<0{\displaystyle x^{2}+4x-21<0} positiv ist, wird die Parabel oben offen sein. Wenn die Ungleichung größer gleich (≥{\displaystyle \geq }) oder kleiner gleich (≤{\displaystyle \leq }) ist, zeichnest du die Parabel mit einer durchgehenden Linie, da die Werte auf der Linie in der Lösungsmenge enthalten sein werden. Wenn die Ungleichung größer als (>{\displaystyle >}) oder kleiner als (<{\displaystyle <}) ist, Zeichnest du die Parabel mit einer gepunkteten Linie, da die Werte auf der Linie nicht in der Lösungsmenge sind. Da die Linie x2+4x−21<0{\displaystyle x^{2}+4x-21<0} kleiner als Null ist (nicht kleiner gleich Null), solltest du die Parabel mit einer gepunkteten Linie zeichnen. Um zu wissen, ob du über oder unter der x-Achse schattieren musst, musst du dir die ursprüngliche Ungleichung ansehen. Wenn die Ungleichung kleiner als Null ist, schattierst du unter der x-Achse. Ist die Ungleichung größer als Null, schattierst du über der x-Achse. Um zu wissen, ob du innerhalb der Parabel oder außerhalb der Parabel schattieren musst, siehst du dir die Nullstellen oder deine Zahlengerade an. Wenn die gültigen Werte für x{\displaystyle x} zwischen den beiden Nullstellen liegen, schattierst du innerhalb der Parabel. Wenn die gültigen Werte für x{\displaystyle x} außerhalb der zwei Nullstellen liegen, schattierst du außerhalb der Parabel. Wenn die Ungleichung zum Beispiel x2+4x−21<0{\displaystyle x^{2}+4x-21<0} ist, schattierst du den Bereich unter der x-Achse. Da die gültigen Werte zwischen den Nullstellen -7 und 3 liegen, schattierst du den Bereich zwischen diesen Punkten.

english_section_name: Plotting the Solution Set on a Coordinate Plane


summary: Lass alles fallen. Bewege dich horizontal. Lege dich zurück. Lass dir Zeit.

document: Wenn du in Treibsand gerätst und einen Rucksack oder anderen schweren Gegenstand trägst, wirf sofort alles von dir. Dein Körper hat eine geringere Dichte als der Treibsand, deshalb kannst du nicht komplett versinken, wenn du nicht in Panik gerätst und strampelst oder von etwas Schwerem nach unten gezogen wirst.  Wenn du es schaffst, deine Schuhe auszuziehen, tu das. Schuhe im Allgemeinen und solche mit flachen und relativ unflexiblen Sohlen im Besonderen (Boots und ähnliches) erzeugen einen Unterdruck, wenn du versuchst, sie aus dem Treibsand zu ziehen. Wenn du weißt, dass du in eine Gegend mit Treibsand kommst, ziehe die Boots schon vorher aus und laufe barfuß oder ziehe leichte Schuhe an, aus denen du im Zweifel schnell herausschlüpfen kannst. Wenn du merkst, dass du steckenbleibst, mach einige zügige Schritte rückwärts, bevor der Treibsand dich festhalten kann. Normalerweise dauert es eine Minute oder so, bevor sich die Mischung verflüssigt, deshalb ist der beste Weg raus aus dem Treibsand der, gar nicht erst steckenzubleiben.  Wenn deine Füße tatsächlich steckenbleiben, mach keine großen und unbeholfenen Schritte, um dich zu befreien. Wenn du einen großen Schritt machst, bekommst du vielleicht den einen Fuß frei, aber den anderen drückst du noch tiefer in den Treibsand hinein, und dann kommst du noch schwerer wieder frei. Setze dich hin und lehne dich zurück, wenn du deine Füße nicht mehr aus dem Treibsand herausbekommst. Du verteilst dadurch dein Gewicht auf eine größere Fläche und nimmst Druck von den Füßen. So solltest du in der Lage sein, sie aus dem Treibsand zu befreien. Wenn dir das gelungen ist, rolle dich über deine Seite von dem Treibsand weg. Du wirst schmutzig werden, aber es ist die schnellste und sicherste Art, aus dem Treibsand herauszukommen. Wenn du in Treibsand feststeckst, sind hektische Bewegungen absolut kontraproduktiv. Was immer du tust, tu es langsam und kontrolliert. Wenn du dich langsam bewegst, wirst du den Treibsand nicht in Bewegung bringen. Durch schnelle Bewegungen verursachte Vibrationen können selbst recht tragfähigen Untergrund in Treibsand verwandeln.  Was noch wichtiger ist: Es ist unberechenbar, wie Treibsand auf deine Bewegungen reagieren wird. Wenn du dich langsam bewegst, kannst du in einer Bewegung leichter innehalten, damit du nicht noch tiefer einsinkst. Du musst unbedingt Geduld haben. Je nachdem, wie viel Treibsand du um dich herum hast, kann es einige Minuten bis hin zu Stunden dauern, bis du dich mit System, Methode und kontrollierten Bewegungen aus deiner misslichen Lage befreien kannst.

english_section_name: Getting Your Feet Out

summary: Entspann dich. Lege dich auf den Rücken und schwimme. Benutze einen Stab oder Stock. Mach regelmäßig Pausen.

document: Treibsand ist normalerweise nicht sonderlich tief, aber wenn du eine besonders tiefe Stelle erwischst, könntest du durchaus in kurzer Zeit bis zur Hüfte oder Brust einsinken. Wenn du in Panik gerätst, wirst du nur noch tiefer einsinken. Verlasse dich auf den Auftrieb deines Körpers. Wenn du ruhig bleibst, wird er dafür sorgen, dass du nicht untergehst.  Atme tief. Tiefes Ein- und Ausatmen sorgt nicht nur dafür, dass du ruhiger bleibst, sondern verleiht deinem Körper auch mehr Auftrieb. Halte so viel Luft wie möglich in deinen Lungen. Es ist unmöglich unterzugehen, wenn du voller Luft bist. Wenn du bis zu deiner Hüfte einsinkst, lege dich auf den Rücken. Du verteilst auf diese Weise dein Gewicht auf eine möglichst große Fläche und kannst dadurch nicht so leicht einsinken. Lass dich auf dem Rücken treiben, während du langsam und vorsichtig deine Beine herausziehst. Wenn deine Beine frei sind, kannst du dich langsam und stückchenweise in Sicherheit bringen, indem du mit deinen Armen Bewegungen wie beim Rückenschwimmen machst. Wenn du nahe genug am Rand angekommen bist, kannst du dich auf festen Boden rollen. Trage einen Wanderstab mit dir herum, wenn du in verdächtigen Gegenden unterwegs bist. Wenn du bemerkst, dass deine Knöchel einsinken, lege den Stab horizontal hinter dir auf die Oberfläche des Treibsandes. Lass dich mit dem Rücken auf den Stab plumpsen und nach ein oder zwei Minuten solltest du deine Gleichgewicht gefunden haben und nicht mehr weiter untergehen. Dann bewegst du den Stab in eine neue Position, nämlich unter deine Hüfte. Nun kannst du vorsichtig ein Bein nach dem anderen herausziehen, da durch den unterstützenden Stab deine Hüfte nicht mehr einsinken kann.  Bleibe flach auf deinem Rücken liegen. Auch deine Arme und Beine sollten komplett auf dem Treibsand liegen. Den Stab kannst du als Orientierungshilfe benutzen und dich so stückchenweise an den Rand und auf festen Boden ziehen. Es kann sehr anstrengend sein, dich aus dem Treibsand zu befreien. Gehe sehr kontrolliert und geplant vor und teile dir deine Kräfte gut ein.   Du solltest dir jedoch auch nicht zu viel Zeit lassen, da der Sand ziemlichen Druck auf die darin feststeckenden Körperteile ausüben und die Blutzufuhr abdrücken und Nervenschäden verursachen kann. Deine Beine werden sich dann taub anfühlen und du wirst es kaum noch schaffen können, sie (und damit dich) ohne Hilfe zu befreien. Anders als in vielen Filmen behauptet sterben die meisten Menschen, die in Treibsand geraten, nicht deshalb, weil sie einfach untergehen. Meist ist die einsetzende Flut die Ursache.

english_section_name: Getting Out of Deep Quicksand

summary: Erkenne Gefahrengebiete für Treibsand. Schau nach Riffeln. Prüfe den Boden vor dir mit einem Wanderstab.

document: Treibsand ist keine eigene Art von Grund, sondern er kann überall da auftreten, wo sich Grundwasser mit sandiger Erde zu einem markanten, suppigen Schlamm mischt. Am sichersten kannst du dich von Treibsand fernhalten, wenn du weißt, wo du ihn zu erwarten hast.  Treibsand kommt am häufigsten unter den folgenden Gegebenheiten vor:   Watt Sümpfe und Marschen Nähe zu Seeufern Nähe zu unterirdischen Quellen Halte die Augen offen und achte darauf, ob der Untergrund irgendwo instabil und nass aussieht oder seltsam aussehende Riffel hat. Wenn du wirklich gut aufpasst, solltest du Treibsand schon von Weitem daran erkennen können, dass Wasser aus dem Sand aufsteigt. Trage immer einen ordentlichen Wanderstab bei dir, zum einen als Hilfe, falls du steckenbleibst, zum anderen als Navigationshilfe, mit der du den Boden vor dir abtasten kannst. Im Zweifel bringt dir der Stab genau die paar Sekunden zusätzliche Zeit, die den Unterschied zwischen einer sicheren Wanderung und einer Schlammschlacht im Treibsand bedeuten.

english_section_name: Avoiding Quicksand


summary: Arbeite an deinem Rasen und deinem Garten. Bereite ein Gemüsebeet vor. Erfreue dich an Tieren, die Spaß am Frühling haben. Fotografiere die Frühlingslandschaft. Werde aktiv. Bringe die Natur ins Haus (und umgekehrt).

document: Der Garten wird ein bisschen liebevolle Pflege brauchen, um nach dem Winter wieder gesund zu wachsen.    Pflanzen haben zu dieser Jahreszeit unterschiedliche Bedürfnisse, informiere dich also genau, welche deiner Pflanzen im Frühling gestutzt werden müssen oder eine andere Behandlung brauchen; manche müssen vielleicht geteilt werden und jetzt wäre eine gute Zeit, um Ableger zu nehmen. Sieh dich in deinem Garten gründlich um und stelle fest, was erledigt werden muss, ob frische Mulch- oder Kompostschichten nötig sind oder ob Unkraut gejätet werden muss. Pflanze Blumen. Das Gartencenter in deiner Nähe wird bald die vielen hübschen einjährigen und mehrjährigen Pflanzen in voller Blüte bekommen, die du nur mehr im Boden einpflanzen musst. Du könntest dich stattdessen auch nach Blumensamen umsehen. Wenn du nicht weißt, wo du anfangen solltest – Sonnenblumen sind großartige Blumen für Anfänger. Du könntest auch bei gemeinschaftlichen Pflanzveranstaltungen in deiner Gemeinde mitmachen – ein toller Weg, um deine Umgebung zu verschönern und neue Leute zu treffen. Vergiss nicht auf deinen Rasen. Er wird vielleicht nie so schön sein wie deine Blumen, aber nach einem harten Winter verträgt er auch ein bisschen Aufmerksamkeit. Dünge, streue neue Samen und lockere ihn auf oder bereite ihn auf die glühende Julisonne vor. Jetzt ist der richtige Zeitpunkt, um über deine Ernte im Sommer nachzudenken. Welche Gemüsesorten wachsen gut in deiner Umgebung und werden im Frühling oder im Sommer reif? Lies ein bisschen in Gartenbüchern oder frage jemanden in deiner Nachbarschaft, der einen grünen Daumen hat, um Rat.  Wenn dein Kompost ein bisschen träge geworden ist, mische ihn einmal gut durch und beginne von vorne. Wenn du deine Gartenarbeit nicht selbst erledigen kannst oder möchtest, engagiere jemanden, der diese Arbeit für dich machen kann. Einfach nur ein ordentliches, glückliches Gemüsebeet anzusehen wird dir schon Freude bereiten. Wenn du selbst keinen Garten hast,  kannst du dich vielleicht einem Gemeinschaftsgarten anschließen oder dir mit anderen gemeinsam eine Gartenfläche pachten. Der Frühling ist die perfekte Zeit, um in gemeinschaftlichen Gärten aktiv zu werden und dort viele neue Freunde zu treffen. Du bist nicht die einzige Person, die soeben aus dem Winterschlaf erwacht. Draußen gibt es massenhaft Zeichen neuen Lebens, du musst sie nur auf dich wirken lassen.    Baue ein Vogelhaus und/oder eine Vogelfutterstelle. Locke diese Spatzen und Meisen näher an dich ran, um sie genauer zu beobachten. Oder geh einfach zu einem Teich in deiner Nähe und füttere die Enten mit altem Brot. Halte Ausschau nach Entenküken. Wenn du lieber zu den Vögeln gehen möchtest, als diese zu dir zu locken, geh auf Vogelschau. Selbst mit einem alten Fernglas wird das möglich sein. Oder geh einfach in der Natur spazieren und lass dich überraschen. Mach lange Spaziergänge mit deinem Hund. Den ganzen Winter über warst du mit Rocky wahrscheinlich nie länger draußen, als nötig war, damit er sein Geschäft erledigen konnte. Geh jetzt mit ihm weiter und finde heraus, was er entdeckt (das sollte nur kein Hase sein). Wenn du die Betrachtung von Tieren im Frühling wirklich maximieren willst, besuche den Zoo.    Du bist trotzdem draußen, machst Bewegung und siehst auch noch eine ganze Menge Tiere und ihre Art, auf den Frühling zu reagieren. Du siehst vielleicht sogar ein paar exotische Tierbabys. Leider wird es, ehe man sichs versieht, wieder Winter, daher solltest du dir ein paar schöne Erinnerungen vom Frühling behalten.    Nimm deine Kamera zum Spazierengehen mit.   Sieh dich nach Anzeichen des Frühlings um, die du fotografieren und für Collagen, Dekorationen und Fotoobjekte verwenden kannst; du könntest auch die Wunder des Frühlings einfach online mit Menschen teilen. Versuche „en plein air“ (der französische Ausdruck für „draußen“) zu zeichnen oder zuu malen. Du wirst überrascht sein, wie viel kräftiger die Farben im Frühlingssonnenschein wirken und wie viele schöne Dinge du in deiner Umgebung zeichnen oder malen kannst. Wenn du lebende Vögel oder andere Tiere zeichnest, erwarte nicht, dass sie für dich posieren – mach es eher wie die Impressionisten. Ein Gemälde ist kein Foto – das richtige „Gefühl“ einzufangen ist wichtiger als Genauigkeit. Ja, du machst bereits Gartenarbeit und Spaziergänge, aber du solltest das meiste aus dieser Jahreszeit herausholen – es ist nicht zu heiß, nicht zu kalt, sonder für eine aktive Person wie dich genau richtig.    Staube das Fahrrad ab und erkunde deine Umgebung wieder mit zwei Rädern. Bring ein paar Freundinnen und Freunde zusammen und macht eine Radtour. Wenn ihr neue Gegenden erkunden wollt, nehmt ein Telefon mit GPS mit. So könnt ihr geheime Orte auskundschaften und trotzdem pünktlich nach Hause kommen. Geh mit deinen Kindern in einen Park oder ein Naturschutzgebiet und nimm Bälle, Schläger, Drachen und einen Picknickkorb mit. Lass sie eine Stunde oder etwas länger herum toben und serviere ihnen dann das Mittag- oder Abendessen auf einer Decke. Hab Spaß mit Frühlingssportarten wie Golf, oder der vielleicht frühlingshaftesten Sportart von allen, nämlich Baseball. Sieh sie dir an, aber spiele sie auch. Oder geh einfach zum Training deiner Lieblingsmannschaft und lass die Wärme des Frühlings so richtig auf dich wirken! Sieh dich nach Festivals in deiner Gegend um. Es gibt im Frühling viele Festivals oder andere Veranstaltungen in deiner Gemeinde, wie zum Beispiel ein Kirschblüten- oder Tulpenfest. Finde heraus, was in deiner Umgebung stattfindet oder wo du gerne hinfahren möchtest, um ein Fest mitzuerleben. Du hast den ganzen Winter damit verbracht, drinnen zu hocken und davon zu träumen, wie es sein wird, wieder ohne mehrere Lagen Kleidung nach draußen zu gehen. Geh raus, wann immer du kannst, und bring dir ein bisschen Frühling ins Haus, wenn du gerade nicht ins Freie kannst.    Öffne die Fenster.   Es klingt so einfach, aber viele Menschen haben sich so an Heizung und Klimaanlage gewöhnt, dass sie vergessen, die zarte Frühlingsbrise zum Fenster herein zu lassen. Nutze die Zeit des Jahres, wo du weder Heizung noch Klimaanlage brauchst. Bring Blumen ins Haus. Frühlingsblumen werden mit ihren fröhlichen Farben und ihrem betörenden Duft Freude ins Haus bringen. Versuche, im Frühling jede Woche frische Blumen im Haus zu haben. Lies Artikel zu den Themen „Blumen arrangieren“, „Nahrung für Schnittblumen herstellen“ und „Verhindern, dass Schnittblumen schlecht zu riechen beginnen“, um mehr Tipps zu bekommen. Mach Dinge, die du normalerweise drinnen machst, im Freien.   Gib dem Wäschetrockner eine Pause und hänge  die Wäsche draußen auf. Wisch den alten Picknicktisch ab und iss eine Mahlzeit „al fresco“. Lies ein Buch oder mach deine Abrechnung auf einer Decke, anstatt auf dem Sofa. Fühle die Sonne im Gesicht, rieche die blühenden Blumen, höre den Vögeln beim Singen zu und beobachte, wie die Welt märchenhaft bunt wird. Der Frühling ist im Hier und Jetzt und du auch.

english_section_name: Getting Outdoors

summary: Schmiede Pläne. Erledige den Frühjahrsputz. Ziehe es in Betracht, neu zu gestalten und zu renovieren; oder vielleicht sogar umzuziehen. Verjünge auch deine Energiereserven. Ziehe eine Stilveränderung in Betracht. Lächle und nimm dir Zeit, um die Veränderungen in deiner Umgebung zu bemerken.

document: Der Frühlingsbeginn ist die beste Zeit, um zu planen, wie du den Rest des Frühlings verbringen willst. Egal ob du Gärtnern, den Frühjahrsputz erledigen, etwas Neues lernen, dein Aussehen verändern, eine Renovierung organisieren oder irgendeine andere Tätigkeit, die zur Jahreszeit der Erneuerung passt, kannst du das beste aus den Frühlingsmonaten machen, wenn du sie richtig planst.    Der Frühling ist die perfekte Zeit, um die Weichen für die kommenden warmen Monate zu stellen, sowie für mögliche Veränderungen oder Verwandlungen, die du dir wünschst. Wenn du im Sommer verreisen möchtest, beginne jetzt mit der Planung, falls du das noch nicht gemacht hast. Diese uralten Tradition des Entfernens der winterlichen Spinnweben wird deinem Zuhause einen frischen Neustart in die kommenden wärmeren Monate ermöglichen und das Haus und das Drumherum für Familie und Freunde einladender und ansprechender machen.    Der Frühling ist eine tolle Zeit, um sauberzumachen, da viele von uns nach dem langen Winter im Inneren des Hauses über aufgestaute Energie verfügen. Ein Frühjahrsputz ist nichts das Gleiche wie gewöhnliches Saubermachen, da es dabei darum geht, Platz zu schaffen, Gerümpel loszuwerden oder dein Zuhause sogar neu zu gestalten. Überprüfe, ob du alle Reinigungsutensilien hast, die du brauchst. Wirf auch einen genauen Blick auf Besen, Bürsten, Wischmoppe und Schwämme und stelle fest, ob sie noch in Ordnung sind oder ersetzt werden müssen. Bereite all deine Reinigungsmittel vor. Wenn du selbst flüssige Reinigungsmittel herstellen möchtest, findest du auf WikiHow hilfreiche Anregungen dazu. Warte auf die ersten paar warmen Frühlingstage, bevor du beginnst. Bringe Abfall und Gerümpel raus, wisch die Spinnweben ab, staube gründlich ab und spende oder entsorge Dinge, die du im Haus nicht mehr benötigst. Vergiss dabei nicht auf die Garage, das Auto und die Gartenhütte. Räume auch deinen Computer und deinen E-Mail-Eingang auf. Es gibt keine bessere Zeit als den Frühling, um auch dein digitales Durcheinander in Ordnung zu bringen! Je weniger  Unordnung in deinem digitalen Leben herrscht, desto mehr Zeit wirst du haben, um die Frühlingstage zu genießen. Um noch mehr Tipps zu bekommen, lies einen Artikel zum Thema „Frühjahrsputz“. Dies ist ein guter Zeitpunkt, um dir in Ruhe die Vor- und Nachteile deines momentanen Zuhauses zu überlegen und zu entscheiden, ob es durch neue Dekorationsstile oder zusätzliche Dekorationsgegenstände verbessert werden könnte.    Neu zu dekorieren muss nicht heißen, dass du das ganze Haus neu gestalten solltest. Vielleicht ist es für dich/deine Familie dieses Jahr ausreichend, wenn du das Schlaf- oder Wohnzimmer etwas verschönerst. Die Planung von Renovierungen und das Einholen der Baugenehmigungen kann Zeit erfordern. Je früher du anfängst, darüber nachzudenken, desto besser. Wenn du merkst, dass dein Haus zu klein oder zu groß ist und du nicht renovieren möchtest, ist der Frühling üblicherweise ein guter Zeitpunkt, um dein Haus auf den Markt zu bringen und dich nach einem neuen umzusehen. Wenn du dir nicht sicher bist, ob es besser wäre, umzuziehen oder zu renovieren, lies Artikel zum Thema „Entscheiden, ob du renovieren oder umziehen willst“, um dir die Entscheidung zu erleichtern. Neben dem Reinigen deines Hauses, Autos und Gartens, könntest du auch deiner Gesundheit im Frühling eine Erneuerung verpassen.    Der Winter ist eine Zeit, in der wir dazu neigen, mehr zu essen als sonst und wenn du in Essgewohnheiten hineingeschlittert bist, die nicht unbedingt sehr gesund sind, ist der Frühling der richtige Zeitpunkt, um deine Gewohnheiten zu ändern und wieder gesunde und frische Nahrungsmittel zu essen. Verbessere deine Ernährung und spüre, wie deine Energie nach oben schnellt. Der Frühling ist eine wunderbare zeit, um die Ernährungsgewohnheiten zu verbessern, da es so viel köstliches Junggemüse, Salate und frische Früchte gibt. Mach das beste aus diesen Nahrungsmitteln, solange sie frisch sind, da sie jung am besten schmecken und deinen Gaumen so entzücken werden, dass er nicht genug kriegen kann! Iss saisonal und lokal. Folge mit deinem Körper und deinem Appetit dem gleichen Rhythmus der Jahreszeiten wie deine Umgebung – und hilf damit auch noch den Bauern in deiner Umgebung.    Ziehe eine Entschlackung in Betracht. Manche Menschen genießen es, im Zuge einer Entschlackung zu fasten, aber du solltest eine geplante Fastenkur immer zuerst mit deinem Arzt besprechen, um sicherzustellen, dass sie gut für dich ist. Verbessere deinen Schlafrhythmus. Wenn du dir über den Winter ungesunde Schlafgewohnheiten angeeignet hast, ist der Frühling der perfekte Zeitpunkt, um deinen Schlafrhythmus wieder in Ordnung zu bringen und deine Energiereserven aufzufüllen. Lies Artikel zum Thema „Besser schlafen“, um mehr Tipps zu erhalten. Genehmige dir eine Massage oder buche einen ganzen Tag in einem Wellness-Zentrum um dich so richtig verwöhnen zu lassen. Das könnte etwas so kleines, wie ein neuer Haarschnitt, oder eine große Veränderung, wie eine neue Garderobe sein. In jedem Fall ist der Frühling der perfekte Zeitpunkt, um Veränderungen des eigenen Aussehens in Betracht zu ziehen.    Über den Winter musstest du deine Haare unter Mützen und Schals verstecken und im Frühling kommen darunter vielleicht Frisuren zum Vorschein, mit denen du nicht glücklich bist. Sprich mit deinem Friseur über mögliche neue Stile und wie du dich mit deinem Aussehen wieder wohlfühlen kannst. Überprüfe deinen Kleiderschrank. Sind deine Frühjahrsklamotten in gutem Zustand und noch tragbar, oder sind sie sichtbar alt, oder sogar „vergangene Saison“, wenn du sehr modebewusst bist? Wenn du bereit bist, deine Garderobe zu erneuern, ist der Frühling die ideale Zeit dafür.    Verwende eine kurze Pause oder ein ganzes Wochenende, um deinen Kleiderschrank ganz auszuräumen und nur die Dinge wieder hineinzugeben, die du wirklich gerne trägst. Alles andere kannst du spenden, zur Altkleidersammlung geben (oder in das Bett deines Haustiers legen). Dann hast du einen guten Grund, um ein bisschen einzukaufen und dir ein paar neue Teile zu besorgen, die gut zu den Kleidungsstücken passen, die du behalten hast. Jetzt ist auch ein toller Zeitpunkt, um altes Make-up loszuwerden. Make-up ist nicht für die Ewigkeit gemacht, daher wirf alles weg, was alt, bröselig oder offensichtlich nicht mehr  gut ist. Lies Modemagazine und Websites, um herauszufinden, was modern ist. Du musst nicht alles kaufen; besorge dir nur ein paar Kleidungsstücke, die deiner bisherigen Garderobe eine modische Note verleihen. Um mehr Ideen zu bekommen, lies Artikel zum Thema „Eine modische Frühlingsgarderobe zusammenstellen“. Höre den Vögeln beim singen und nisten zu und beobachte die Pflanzenwelt, wie sie austreibt, wächst und endlich zu blühen beginnt. Die Welt um dich herum beginnt von vorne; du kannst das auch.   Jede Woche bringt winzige Veränderungen, bis es plötzlich scheint, als wäre der Frühling in voller Blüte. Mach es dir zum Ziel, all die kleinen Veränderungen, die den Frühling an diesen Punkt bringen, zu bemerken.

english_section_name: Starting Fresh


summary: Schau, wie die Braut und der Bräutigam hereinkommen. Lasse während der Jai Mala (Austausch der Kränze) die Kränze sprechen. Beobachte das Ritual Kanyadaan. Beobachte, wie die Priester Vivaha-homa beginnen. Erlebe die Zeremonie Panigharani. Verfolge, wie Braut und Bräutigam Shilarohan vollziehen. Zähle die als Saptapadi (sieben Schritte um das Feuer) bekannten Runden. Achte während Mangalsutra Dharanam auf den Hals der Braut.

document: Zuerst kommt der Bräutigam. Er wird zu einem dekorierten Alter ("Mandap") gebracht und bekommt einen Stuhl und ein zeremonielles Getränk - eine Mischung aus Milch, Ghee, Jogurt, Honig und Zucker. Die Ankunft der Braut wird wegen Kanya Aagaman kanya genannt. Die Braut wird normalerweise von ihrem Vater zum Hochzeitsaltar geführt, was dafür steht, dass die mütterliche Seite der Braut der Verbindung zustimmt. Die Braut und der Bräutigam werden durch ein weißes Tuch getrennt und dürfen sich noch nicht sehen. Sobald sich die Braut dem Mandap (der Altar, an dem die Hochzeitsrituale stattfinden) genähert hat, wird das weiße Tuch herabgelassen. Die Braut und der Bräutigam tauschen dann Blumenkränze aus. Diese signalisieren die gegenseitige Akzeptanz. Wenn die Braut und der Bräutigam Kränze austauschen (Jayamaala), sagen sie “Lasset alle hier anwesenden Personen wissen, dass wir einander willentlich, freiwillig und gern annehmen. Unsere Herzen schlagen im gleichen Takt und sind wie Wasser vereint."Eine arrangierte Hochzeit bedeutet nicht eine erzwungene Hochzeit. Tatsächlich sind erzwungene Hochzeiten in Indien jetzt illegal. Auch wenn es sein kann, dass sich die beiden nicht kennen, wollen sie beide heiraten. An dieser Stelle im Ritual gießt der Vater der Braut gesegnetes Wasser in ihre Hand und legt ihre Hand dann in die Hand des Bräutigams. Dieses Ritual signalisiert, dass der Vater offiziell seine Tochter abgibt. Dann bindet normalerweise die Schwester des Bräutigams die Enden seines Schals mit Betelnüssen, Kupfermünzen und Reis an den Sari der Braut. Diese Dinge symbolisieren Einheit, Wohlstand und Glück für das Paar. Der Knoten soll im Speziellen das ewige Bündnis darstellen, das durch die Hochzeit kommt. Zu aktuellen Hochzeiten gehört der Austausch von Geschenken, d.h. von Kleidung und Ornamenten. Die Mutter des Bräutigams gibt der Braut ein “mangala sootra”, eine Halskette, die für Erfolg steht. Der Vater der Braut verkündet dann, dass seine Tochter den Bräutigam angenommen hat und hofft, dass seine Familie sie annimmt. Jetzt wird ein geweihtes Feuer angezündet und der Purohit (der Priester) rezitiert Mantren in Sanskrit. Während die Gebete fortlaufen, werden dem Feuer Opfergaben dargebracht. “Id na mama” wird immer wieder wiederholt, was heißt "es ist nicht für mich". Dies betont die Tugend der Selbstlosigkeit, die in der Ehe notwendig ist. Während dieses Rituals nimmt der Bräutigam die Hand der Braut. Es könnte sein, dass dies das erste Mal ist, dass sich das Paar körperlich berührt. Während dieses Rituals nimmt der Ehemann seine Braut an und gelobt ihr und ihren Eltern, dass er für sie sorgen und sie den Rest seines Lebens beschützen wird. Der Bräutigam sagt, während er die Hand seiner Frau hält, "Ich halte deine Hand im Geist des Dharma; wir sind Mann und Frau.". Dies beginnt damit, dass die Braut über einen Stein klettert und damit symbolisiert, dass sie gewillt und stark ist, um Hindernisse in ihrer neuen Ehe zu überwinden.  Dann läuft das Paar vier Mal um das Feuer, wobei die Braut bei den ersten drei Mal vorausgeht. Dann reichen sie sich die Hände und opfern dem Feuer Gerste, was dafür steht, dass sie für die gesamte Gesellschaft und das Gute der Menschheit arbeiten werden. An dieser Stelle markiert der Ehemann einen Scheitel in den Haaren seiner neuen Ehefrau mit kum-kum Pulver. Dies wird “sindoor” genannt. Jede verheiratete Frau kann an dieser Markierung erkannt werden. An dieser Stelle in der Zeremonie läuft das Paar mit sieben Schritten um das Feuer, jeder wird von einem Gebet und sieben Gelübden begleitet. So wird die Hochzeit vom  Bundesstaat anerkannt.  Das erste Gelübde ist für Nahrung Das zweite für Stärke Das dritte für Wohlstand Das vierte für Weisheit Das fünfte für Nachkommen Das sechste für Gesundheit Das siebte für Freundschaft Das Mangalsutra ist eine geweihte Halskette, die der Bräutigam seiner Braut am Hochzeitstag um den Hals legt. Danach verleiht er ihr den Status seine Frau zu sein. Es wird erwartet, dass die Frau diese Halskette während der gesamten Ehe trägt. Diese Halskette ist ein Symbol der Ehe, gemeinsamen Liebe und dem Bekenntnis von Braut und Bräutigam zueinander.

english_section_name: Completing the Traditional Marriage Ceremony

summary: Mache dich fein für die Haldi Zeremonie. Bereite deine Hände für die Mehndi Zeremonie vor. Heiße den Baraat willkommen - die Ankunft des Bräutigams und seiner Familie. Milni – das Treffen der Familien des Brautpaars. Bringe mit einem Ganesha Puja Opfergaben dar.

document: Diese Zeremonie findet zwei oder drei Tage vor der Hochzeit statt. Während Haldi wird eine Paste aus Kurkuma, Kichererbsenmehl, Sandelholz und Rosenwasser auf Hände, Füße und Gesichter von Braut und Bräutigam aufgetragen. Man nimmt an, dass die gelbe Farbe der Paste die Hautfarbe vor der Hochzeitszeremonie aufhellt und dem Brautpaar Glück bringt. Hindu Hochzeiten sind farbenfroh und lebendig. Ein Baldachin aus Blumen wird während dieser Zeit im Haus, in dem die Hochzeit stattfindet, aufgestellt und es scheint überall Farbe aufzukommen. Die Braut und alle engen Verwandten bekommen von einem professionellen Henna-Künstler die Handflächen und Fußsohlen dekoriert. Man nimmt an, dass Henna die Schönheit der Braut steigert. Diese Zeremonie findet normalerweise einen Tag vor der Hochzeit statt. Dies ist ähnlich wie ein Junggesellinnenabschied, aber ohne Eskapaden und Alkohol. Es geht mehr darum, die Reise zur Hochzeit zu feiern als um die Dekoration oder närrisch zu werden. Traditionell kommt der Bräutigam auf einem Pferd zur Hochzeit und wird von seinen engsten Freunden und Verwandten begleitet. Zu der großen Prozession gehören viel Gesang und Tanz. Dies steht für das Glück des Bräutigams und seiner Familie in der Annahme der neuen Braut. Bei bestimmten unkonventionelleren und modernen Hochzeiten kommt der Bräutigam in einem Autokorso an. Die Familie der Braut, mit Kränzen und traditionellen indischen Süßigkeiten bewaffnet, heißt dann den Bräutigam und seine Familie willkommen. Milni ist eine wichtige Tradition, in der die Familie des Bräutigams durch die Familie der Braut geehrt wird. Dies wird normalerweise im Haus, in dem die Hochzeit stattfindet, gemacht. Eine rote Markierung aus kum-kum (ein Pulver) wird allen auf die Stirn aufgetragen. Die Mitglieder jeder Familie werden einander vorgestellt und Frieden und Akzeptanz gefördert. Bevor die Zeremonie beginnt, wird als Glücksbringer ein Ganesh Puja durchgeführt. Dies ist wichtig, da Ganesh der Zerstörer aller Hindernisse ist. Die Zeremonie bezieht im Allgemeinen die primären Familienmitglieder der Brautleute ein.

english_section_name: Preparing for the Wedding

summary: Gib Aashirvad – Segnungen der Familie. Verabschiede dich bei Bidai von der Braut. Trage die Braut in einem Doli (bei traditionellen Hochzeiten) zurück. Heiße die Braut durch Graha Pravesh willkommen. Genieße den Empfang. Falte nach der Zeremonie deine Hände vor den Göttern, indem du Satyanarayana Puja durchführst.

document: Nach der Hochzeitszeremonie empfängt das verheiratete Paar Segnungen seiner Familienmitglieder. Der Braut werden von den Frauen beider Familien Segnungen ins Ohr geflüstert. Dann verbeugt sich das verheiratete Paar vor dem Priester und die älteren Familienmitglieder und die Eltern empfangen die abschließende Segnung. Wenn die Frischvermählten durch die Gäste laufen, werden sie mit Blumen und Reis beworfen, um dem Paar eine lange, gesunde Ehe zu wünschen. Dieser Schritt bedeutet, dass die Braut in das Haus des Bräutigams geht. Die Braut verabschiedet sich abschließend von ihren Familienmitgliedern. Die Braut wird voller Freude verabschiedet, es kann aber für die Braut und den Bräutigam und ihre Familien auch bittersüß sein. Es ist nicht unüblich, in diesem Teil Tränen zu sehen. Dies ist ein sehr großer Übergang für jede Frau und dies wird fast immer von einer Reihe von Emotionen begleitet, einige davon glücklich, andere traurig. Die Braut wird vom Haus ihrer Eltern in einem Doli zum Haus des Bräutigams getragen. Ein "Doli" ist eine geschmückte Plattform mit einem Dach und vier Tragegriffen auf jeder Seite. Es hat außerdem eine bequeme Matratze, auf die sich die erschöpfte Braut setzen kann. Die Onkel und Brüder der Braut mütterlicherseits tragen traditionell den Doli. Bei vielen modernen Hochzeiten wird die Braut einfach im Doli aus dem Haus getragen - nicht den ganzen Weg zum Haus des Bräutigams. Den Rest des Wegs würde sie im Auto fahren. Mit ihrem rechten Bein tritt die Braut gegen den Kalash (einen Topf), der üblicherweise mit Reis gefüllt ist. Der Kalash steht an der Tür des Bräutigams. Nach dem Tritt geht die Braut ihre ersten Schritte in das Haus des Bräutigams. Man sagt, dass dies eine Fülle an Nahrung, Weisheit und Wohlstand bringt und ein "Lebensquell" ist. In alten Märchen erzählte man sich, dass er das Elixier der Unsterblichkeit enthielte. Der Empfang ist eine riesige, formelle Party mit jeder Menge Musik, um die erfolgreiche Hochzeit zu feiern. Dies ist die erste öffentliche Erscheinung der Braut und des Bräutigams zusammen als Paar. Es gibt beim Empfang keine formellen Traditionen. Bei vielen traditionellen Hochzeiten wird kein Alkohol und nur vegetarisches Essen angeboten, um dem traditionellen religiösen Glauben zu entsprechen. Das Satyanarayana Puja ist ein beliebtes Ritual, das durchgeführt wird, um Narayan oder Lord Vishnu zu gefallen. Während dieser Zeremonie empfangen die Braut und der Bräutigam das Gelöbnis der Wahrhaftigkeit. Diese Zeremonie soll der Braut und dem Bräutigam ewigen Frieden bringen und ihre materiellen Anforderungen erfüllen. Dieses Puja findet normalerweise 2 bis 3 Tage nach der Hochzeit statt.

english_section_name: Celebrating After the Wedding Ceremony


summary: Übernimm Verantwortung für deine Handlungen. Zeig Respekt anderen Menschen gegenüber. Entwickle die Fähigkeit, erwachsen mit Konflikten umzugehen. Nimm Feedback gut auf.

document: Jeder macht Fehler, und ganz egal ob du etwas absichtlich oder unabsichtlich getan hast, du solltest die Verantwortung übernehmen und die Konsequenzen tragen. Das ist ein Zeichen von Reife und Respekt anderen Menschen gegenüber. In einem schwierigen Moment mag es einfacher erscheinen, jede Verantwortung von dir zu weisen, aber langfristig wirst du damit nicht weiterkommen. Wenn du beim Einparken zum Beispiel den Wagen deines Nachbarn angekratzt hast, klingel bei ihm an und beichte es ihm. Dann mach deinen Fehler wieder gut und melde den Schaden der Versicherung oder bezahl den Schaden. Respektiere deinen Partner, Familienmitglieder, Freunde und auch Fremde. Kinder sind häufig egoistisch und respektlos. Wenn du allerdings älter und reifer wirst, solltest du dir das Konzept gegenseitigen Respekts aneignen und verstehen, warum es so wichtig ist. Wenn du andere Menschen mit Respekt behandelst, werden die das ebenso tun.  Respektiere das Recht anderer Menschen auf eine eigene Meinung, auch wenn sie deiner so gar nicht entspricht. Hör zu, wenn andere Menschen reden. Sei rücksichtsvoll und sensibel gegenüber den Gefühlen anderer Menschen. Halt Versprechen und erfüll deine Pflichten. Wenn du in einen Konflikt gerätst, ist es wichtig, dass du deine Gefühle nicht mit dir durchgehen lässt. Kontrollier deine Wut und werd nicht angriffslustig. Atme tief durch, hör zu und arbeite den Konflikt mit der anderen Person auf. Gib dir selbst Zeit, dich zu beruhigen, wenn du wirklich sauer bist. So verhinderst du, dass du in der Hitze des Gefechts etwas tust oder sagst, was du später bereuen würdest. Menschen lernen und wachsen durch Kritik und Feedback von anderen. Du solltest akzeptieren, dass du eben nicht alles weißt und dass Kritik nicht dazu gedacht ist, dich zu verletzen. Sie kann dir helfen, dich weiterzuentwickeln. Lies dir zum Beispiel Anmerkungen deines Lehrers zu deinem Referat gründlich durch. Du kannst daraus für zukünftige Arbeiten lernen.

english_section_name: Managing Your Emotions

summary: Sei selbstbewusst. Vermeide impulsive Reaktionen. Werd aktiv. Setz dir immer wieder Ziele und erreiche sie auch.

document: Ein gesundes Selbstbewusstsein ist der Schlüssel zum Erfolg in allen Lebensbereichen. Um selbstbewusst auftreten zu können, musst du deine Stärken und Schwächen verstehen, Risiken eingehen und in deine Fähigkeiten vertrauen. Ergreif deine Chancen und freu dich über Erfolge!  Zeig Selbstbewusstsein, indem du dich gut anziehst. Steh gerade und achte auf eine gute Haltung. Schau Menschen in die Augen, wenn du mit ihnen sprichst. Entwickle einen kräftigen Händedruck. Impulsive Entscheidungen werden ohne Planung oder Voraussicht getroffen und berücksichtigen mögliche Konsequenzen nicht. Wenn du diesem Drang widerstehen kannst, zeigst du immense Reife. So kann zum Beispiel ein Lebensmitteleinkauf ohne Einkaufsliste dazu führen, dass du mehr und teurer einkaufst und ungesunde Entscheidungen bei der Produktauswahl triffst. Sitz nicht herum und warte darauf, dass andere die Initiative übernehmen. Sei ein Leader und handle. Geistige Reife zeigt sich auch dadurch, dass du hilfsbereit bist und dich nützlich machst, ohne dass dir jemand dafür Anweisungen geben muss.  Leiste in der Schule oder bei der Arbeit mehr als das bloße Minimum. Übernimm die Führung bei einem wohltätigen Projekt in deiner Nachbarschaft. Übernimm Aufgaben im Haushalt, zum Beispiel die Wäsche oder das Rasenmähen. Die richtigen Ziele halten dich in allen Bereichen deines Lebens in der Erfolgsspur. Setz dir kurzfristige und langfristige Ziele bei der Arbeit, beim Sport und für deine Freizeit. Schreib sie auf und häng sie irgendwo hin, wo du sie jeden Tag sehen kannst. So bleibst du fokussiert und erreichst sie auch. Wenn du ein Ziel erreicht hast, steck dir ein neues.

english_section_name: Acting Maturely

summary: Achte auf dich Räum hinter dir auf. Mach Termine aus und halt sie ein. Erstell ein Budget.

document: . Als du noch ein Kind warst, haben deine Eltern sich um vieles gekümmert. Wenn du älter wirst, musst du zunehmend Verantwortung für dich selbst übernehmen. Ernähr dich ausgewogen, treib regelmäßig Sport und nimm dir die Zeit, dich auch mal auszuruhen. Das alles ist Teil des Erwachsenenlebens.  Lern zu kochen. Achte darauf, regelmäßig Sport zu treiben, indem du jeden Tag eine feste Zeit dafür einplanst. Pass auf, dass du jede Nacht ausreichend Schlaf bekommst. Es ist sehr kindisch, sein Zeug einfach in der Hoffnung liegenzulassen, dass andere es schon wegräumen werden. Das trifft besonders zu, wenn du mit anderen Leuten zusammenwohnst oder bei jemandem zu Besuch bist. Räum deinen Müll, schmutzige Wäsche und Geschirr weg. Wasch deine Wäsche, spül dein Geschirr und wisch Oberflächen ab, die du verschmutzt hast. Hilf außerdem beim regelmäßigen Saubermachen im Haushalt. Als du noch jünger warst, haben deine Eltern vermutlich die Planung für dich übernommen und dafür gesorgt, dass du pünktlich zu allen deinen Terminen auftauchst. Jetzt bist du schon erwachsener und solltest die Verantwortung dafür selbst übernehmen. Kümmere dich beispielsweise um regelmäßige Arzttermine und vereinbare Meetings für deinen Job.  Trag einen Planer oder Kalender bei dir, damit du deine Termine nicht vergisst. Benutz Kalender-Apps auf deinem Smartphone als Gedächtnisstütze. Stell einen Alarm für anstehende Verabredungen und Erledigungen. Schreib eine Liste all deiner monatlichen Ausgaben und eine Liste deiner Einnahmen. Wenn dein Einkommen geringer ist als die monatlichen Rechnungen, musst du entscheiden, wo du Geld einsparen kannst oder wie du etwas mehr verdienen kannst. Du solltest letztlich nicht bloß auf Null herauskommen sondern auch noch etwas zur Seite legen können.

english_section_name: Taking on Adult Responsibilities


summary: Generiere durch Brainstorming erste Ideen für deinen Plot. Schreib die Prämisse oder Zusammenfassung deiner Geschichte. Erstell Charakterübersichten für deine Haupt- und Nebenfiguren. Etabliere einen Konflikt. Entscheide dich für ein Setting.

document: Du musst erst einmal deine Ideen notieren, bevor du sie zu einer vollständigen Geschichte entwickeln kannst. Schreib einfach wild durcheinander alles auf, was dir einfällt. Wenn dir das zu ungeordnet ist, kannst du auch eine Liste machen. Deine Notizen müssen jetzt noch keinen Sinn ergeben, du sammelst erst einmal nur Ideen.  Mach dir Notizen zur Handlung der Geschichte, zu Charakteren, dem Setting oder Szenenideen, was auch immer dir einfällt. Du kannst auch eine Mind Map erstellen, um deine Ideen grafisch festzuhalten und zu entwickeln. Deine Prämisse ist die grundlegende Idee für deine Story. Du kannst mit einem einzelnen Satz beginnen, den du dann weiter entwickelst, bis du einen kurzen Text beisammen hast.  Du könntest zum Beispiel mit Folgendem anfangen: „Zwei beste Freundinnen sind in einen Autounfall verwickelt, aber nur eines der Mädchen wird aus dem Auto geborgen.“ Der fertige Text könnte dann so aussehen: „Kati und ihre beste Freundin Maria sind total aufgeregt, weil sie auf die größte Party des Jahres eingeladen sind. Auf dem Heimweg kommt jedoch Katis Auto von der nassen Straße ab und prallt gegen einen Baum. Als Kati im Krankenhaus zu sich kommt, erfährt sie, dass Maria nicht mehr im Auto war, als sie befreit wurde. Jetzt glauben alle, dass Maria in der fraglichen Nacht mit jemand anderem die Party verlassen hat, Kati ist sich jedoch sicher, dass ihre Freundin zum Zeitpunkt des Unfalls neben ihr gesessen hat. Beschreib die Charaktere, füg ihre persönlichen Informationen hinzu, gib ihnen bestimmte Wesenszüge, Vorlieben und Abneigungen und statte deine Hauptcharaktere auch mit einer Hintergrundgeschichte aus. Zu Beginn deiner Geschichte solltest du deine Figuren beschreiben und dir darüber klar werden, wie sie sich im Laufe der Geschichte verändern sollen.  Besonders wichtig ist, dass du festlegst, was deine Figur in der Geschichte will und was sie antreibt.  Deine Charakterbögen können so lang oder kurz sein wie du es möchtest. Für eine Kurzgeschichte reichen für die Nebenfiguren ein paar Notizen. Hier kannst du Vorlagen für Charakterblätter herunterladen (auf Englisch): https://onestopforwriters.com/templates_worksheets. Der Konflikt sollte sich schon recht früh in der Geschichte abzeichnen, damit die Leser interessiert bei der Sache bleiben. Entwickele diesen Konflikt dann im Verlauf der Geschichte immer weiter, bis er die Klimax, also seinen Höhepunkt, erreicht. Am Ende der Geschichte sollte der Konflikt gelöst sein.  Innere Konflikte beschäftigen einen Charakter mit sich selbst. Die Figur weiß vielleicht ganz genau, was sie immer wieder falsch macht, kann damit aber nicht aufhören. Externe Konflikte spielen sich außerhalb der Charaktere ab. Es gibt drei Haupttypen von ihnen:  Person versus Person: Der Hauptcharakter trifft auf einen Antagonisten. Beispiel: Ein Mädchen stellt den Jungen, der sie seit Monaten mobbt. Person versus Natur: Die Hauptfigur muss sich mit den Elementen auseinandersetzen. Beispiel: Eine Gruppe von Campern muss im Wald einen schrecklichen Sturm überleben. Person versus Gesellschaft: Die Hauptfigur lehnt sich gegen gesellschaftliche Regeln auf oder macht auf Probleme aufmerksam. Beispiel: Ein Mädchen kämpft mit allen Mitteln gegen ein ungerechtes Gesetz. Dein Setting ist das Wo und Wann deiner Geschichte. Es ist sehr wichtig für deine Story, da es ihre Entwicklung und ihre Details stark beeinflusst. Denk mal daran, wie unterschiedlich die sozialen und technologischen Voraussetzungen wären, wenn deine Geschichte nicht 2018 sondern 1918 spielen würde.  Wenn deine Geschichte an einem Ort oder in einer Zeit spielen soll, mit der du dich nicht besonders gut auskennst, musst du entsprechende Nachforschungen dazu anstellen. Du brauchst dieses Hintergrundwissen, um eine glaubwürdige Geschichte schreiben zu können. Schau dir Fotos von deinem Schauplatz an. Dafür kannst du persönliche Fotos nutzen oder dich online umschauen.

english_section_name: Planning Your Story

summary: Notier dir Ideen für Szenen wie sie dir gerade einfallen. Denk dir eine Eröffnungsszene aus, die den Leser in die Geschichte hineinzieht. Formulier das „auslösende Ereignis“ aus. Steigere die Handlung der Geschichte langsam, um Spannung aufzubauen. Denk dir eine würdige Klimax aus. Leg fest, welche Szenen bereits zur fallenden Handlung gehören. Strick dir eine zufriedenstellende Auflösung zurecht, um deine Geschichte zu beenden. Füll Lücken zwischen einzelnen Szenen auf, falls das nötig sein sollte.

document: Mach dir keine Gedanken darüber, was Sinn ergibt und in welche Reihenfolge die einzelnen Szenen gehören würden, schreib einfach alles auf Papier. Wahrscheinlich fallen dir erst die besonders spannenden oder dramatischen Szenen ein und den Rest kannst du nach und nach auffüllen. Versuch gar nicht erst, dich dazu zu zwingen, in einer bestimmten Reihenfolge zu arbeiten. Je mehr du aufschreibst, desto leichter wirst du die Lücken dazwischen füllen können. In dieser Szene solltest du deine Hauptfigur und das Setting vorstellen. Zeig deine Figur in einer alltäglichen Situation, die den Leser anspricht. Du kannst auch schon einen ersten Hinweis auf den Hauptkonflikt geben, indem du deine Figur mit einem ähnlich gelagerten Thema konfrontierst. Wenn du einer traditionellen Handlungsgliederung folgst, ist diese Szene deine Exposition. Bei der Geschichte von Kati und Maria zum Beispiel könntest du damit eröffnen, wie die beiden zur Party fahren. Das Auto könnte für einen kurzen Moment ins Rutschen geraten, sodass Kati für einen Moment Schwierigkeiten hat, die Kontrolle zu behalten. Das ist die Szene, durch die der Plotins Rollen kommt. Sie sollte relativ weit am Anfang der Geschichte stehen, bei einer Kurzgeschichte in der ersten Szene, bei einem Roman innerhalb der ersten Kapitel. Achte darauf, dass dein auslösendes Ereignis den Konflikt in die Wege leitet.  In einer sehr kurzen Geschichte könnten dein Aufhänger und das auslösende Ereignis ein und dieselbe Szene sein. Ein Beispiel für ein auslösendes Ereignis wäre der Moment, in dem Katis Auto gegen den Baum prallt. Der Spannungsbogen beginnt nach dem auslösenden Ereignis und führt den Leser zur Klimax. Die Spannung sollte langsam über den Verlauf der Story aufgebaut werden. Bei kurzen Geschichten braucht es dafür vielleicht nur eine Szene, in Romanen dauert er entsprechend länger.  In einer längeren Geschichte ist es eine gute Idee, zwischendurch die Spannungskurve ein wenig abfallen zu lassen, um dem Leser eine Pause zu gönnen. Eine Station auf dem Spannungsbogen in der Beispielgeschichte könnte zum Beispiel Kati im Krankenhaus zeigen. Die nächste beschreibt, wie Kati mit der Polizei spricht, wie sie Freunde befragt, ob jemand etwas von Maria gehört hat, wie sie eine Suchanzeige in den sozialen Medien postet und schließlich noch einmal ihr Auto nach Spuren von Maria durchsucht. Die Klimax ist der Höhepunkt deiner Geschichte, wenn sich die Hauptfigur dem Konflikt stellen muss. An dieser Stelle ist die Story so mit Spannung und Emotion aufgeladen wie nirgendwo sonst. Zum Beispiel: Kati findet Marias Handy unter dem Autositz und ist sich jetzt absolut sicher, dass sie von Anfang an Recht hatte. Vielleicht stiehlt Kati nun das Auto ihres Vaters, um noch einmal zur Unfallstelle zu fahren und nach Maria zu suchen. Als die Polizei eintrifft, muss Kati sich gleichzeitig verstecken und weiter nach ihrer Freundin Ausschau halten. Kurz bevor sie geschnappt wird, entdeckt Kati die verletzte Maria im Unterholz. Die fallende Handlung oder Retardation beschäftigt sich mit den Folgen der Klimax. Dieser Teil sollte relativ kurz sein und den Leser an die Auflösung der Geschichte heranführen. Sie dient dazu, die Handlung abzuschließen. In der Beispielgeschichte könnte die fallende Handlung erzählen, wie Kati Hilfe für Maria ruft, Maria sich anschließend im Krankenhaus erholt und alle Beteiligten sich bei Kati dafür entschuldigen, dass sie ihr nicht geglaubt haben. Der Leser darf am Ende nicht mehr das Gefühl haben, dass irgendwelche Handlungsstränge nicht auserzählt wurden. Es muss kein Happy End geben, das ist bei vielen Geschichten nicht der Fall. Der Leser sollte aber ein Gefühl der Befriedigung verspüren, so als ob er etwas aus der Geschichte mitnehmen kann. Die Geschichte von Kati und Maria könnte damit enden, dass beide gemeinsam Marias Rettung feiern. Wenn du deinen Handlungsbogen grob fertiggestellt hast, wird dir möglicherweise auffallen, dass die Verbindung zwischen einigen Szenen nicht natürlich wirkt. Das ist kein Problem, denn genau jetzt ist der richtige Zeitpunkt, um solche Szenen logisch miteinander zu verknüpfen. Wenn du dir gerade noch nicht sicher bist, wie du von A nach B kommen sollst, mach dir eine Notiz, dass du dir diese Stelle noch einmal ansehen musst. Dann mach zunächst woanders weiter und widme dich dieser Stelle erneut, wenn du eine Idee hast.

english_section_name: Crafting Your Story Arc

summary: Überleg dir, wie detailliert deine Gliederung werden soll. Erstell eine alphanumerische Übersicht, um die Informationen zu gliedern. Fang am Anfang der Geschichte an und arbeite dich bis zum Ende vor. Schreib für jede Szene eine kurze Zusammenfassung von etwa einem Satz. Gestalte die Szenen aus, wenn du möchtest.

document: Eventuell reicht dir ein Satz zu jeder Szene, vielleicht willst du deine Szenen aber auch detailliert ausarbeiten. Das bleibt ganz dir überlassen! Beide Strategien können effektiv für die Entwicklung eines tollen Plots sein. Vergiss nicht, dass du jederzeit noch Details hinzufügen kannst. Du musst dich also nicht verpflichtet fühlen, alles sofort aufzuschreiben. Alphanumerische Gliederungen eignen sich hervorragend, um Informationen zu „schichten“, deshalb sind sie perfekt für Handlungsgliederungen. Eine einfache Gliederung besteht vielleicht aus ein bis zwei Schichten, aber du kannst auch mehrere Schichten benutzen, wenn du deine Übersicht etwas detaillierter gestalte magst. So sieht das grundlegende Nummerierungssystem für eine solche Gliederung aus:   Römische Zahlen (I, II, III, IV, V) für die Hauptpunkte. Das könnte zum Beispiel eine Zusammenfassung der jeweiligen Szene in einem Satz sein. Großbuchstaben (A, B, C) für Unterpunkte. Darunter könntest du beispielsweise alle Handlungen fassen, die in der jeweiligen Szene passieren. Arabische Zahlen (1, 2, 3) für unterstützende Details. Dazu gehören zum Beispiel wichtige Informationen, die unbedingt Erwähnung finden müssen und Hintergrundinformationen zu Nebenfiguren. Kleinbuchstaben (a, b, c) für unwichtigere Details. Zum Beispiel könntest du darunter Details zur Charakterisierung deiner Figuren fassen, die du in dieser Szene unterbringen möchtest. Da du deinen Handlungsbogen bereits entwickelt hast, sollte das kein Problem sein. Liste deine Szenen der Reihe nach auf, so wie sie im Handlungsbogen vorgesehen sind. Nummerier deine Szenen am besten durch, wenn du mit der Planung fertig bist. Diese kurzen Zusammenfassungen bilden die Hauptpunkte in deiner Handlungsgliederung. Berücksichtige dabei jede einzelne Szene der Story. Wenn dir eine Lücke in deiner Geschichte auffällt, versuch sie zu füllen. Wenn du dir nicht sicher bist, wie du eine Unklarheit oder einen Fehler auflösen sollst, setz dieses Problem als einen Hauptpunkt auf deine Liste und mach dir Notizen dazu, was passieren muss, damit der Plot wieder stimmig wird. Du musst in deiner Gliederung nicht jedes Detail erwähnen. Es kann aber die finale Ausarbeitung erleichtern – das hängt ein wenig von deinem Arbeitsstil ab. Hier sind einige Tipps, wie du Szenen genauer planen kannst:  Liste alle Figuren auf, die an der Szene beteiligt sind. Notier dir jede Handlung, die in der Szene stattfindet. Benenn wichtige Details, die du für die Charakterentwicklung, für Andeutungen und Spannungsaufbau oder ähnliche Dinge benötigst und erwähnen musst.

english_section_name: Preparing a Plot Outline


summary: Wähle einen Tag mit gutem Wetter. Trage eine Schicht Grundierung auf das gesamte Dach auf. Warte mindestens eine Stunde, bis die Grundierung trocken ist. Trage auf das gesamte Dach eine Schicht Farbe auf. Warte mindestens eine Stunde, bis die Farbe trocken ist. Trage mindestens eine zusätzliche Schicht Farbe auf.

document: Vermeide es, bei Regen zu streichen, da dieser deine Farbe abwaschen könnte. Versuche nach Möglichkeit, im Frühling oder Herbst zu streichen. Metalldächer können im Sommer extrem heiß werden, was es sehr schwierig macht, mit ihnen zu arbeiten. Verteile die Grundierung mit einem Pinsel oder einer Farbrolle. Du brauchst nur eine Schicht, aber es sollte eine dicke Schicht sein. Arbeite von deiner Leiter aus, wann immer es möglich ist. Gehe für Flächen, die von der Leiter aus schwer zu erreichen sind, vorsichtig auf dein Dach. Kaufe im Baumarkt eine Rolle mit einem langen Griff. Dieser ermöglicht es dir, weiter von deiner Leiter aus zu reichen. Das Wetter kann sich darauf auswirken, wie lange die Grundierung zum Trocknen braucht. Für gewöhnlich dauert es aber mindestens eine Stunde. Schaue auf der Dose deiner spezifischen Grundierung nach, wie lange es normalerweise dauert, bis sie trocken ist. Wenn du überprüfst, ob die Grundierung trocken ist, überprüfe immer die Fläche, auf der du sie zuletzt aufgetragen hast. Wasche den Pinsel oder die Rolle aus, die du für die Grundierung benutzt hast, oder besorge dir neue. Trage auf dem gesamten Dach eine großzügige Schicht Farbe auf. Arbeite wieder so viel wie möglich von deiner Leiter aus. Schaue auf deiner Farbendose nach, wie lange sie im Allgemeinen zum Trocknen braucht. In den meisten Fällen dauert es ungefähr eine Stunde. Die Farbe hilft dabei, dein Dach zu schützen, also trage sie großzügig auf. Wenn du deine zusätzliche Schicht aufträgst, versuche, von anderen Positionen aus zu arbeiten als bei der ersten Schicht. Das hilft dir möglicherweise dabei, Stellen zu treffen, die du zuvor ausgelassen hast. Nach deiner zweiten Schicht sollte dein Dach gut geschützt sein und eine schöne Farbe haben. Falls die Farbe noch nicht dunkel oder reichhaltig genug zu sein scheint, trage eine zusätzliche Schicht auf.  Warte immer, bis die vorherige Schicht trocken ist, bevor du eine neue hinzufügst.

english_section_name: Applying the New Paint

summary: Kratze mit einem Farbkratzer oder Spachtel lose Farbe ab. Entferne Roststellen Wasche das Dach mit einem Hochdruckreiniger ab. Warte mindestens eine Stunde, bis das Dach trocken ist.

document: Drücke den Kratzer oder Spachtel fest gegen die Farbe, aber achte darauf, dass du das Metall darunter nicht beschädigst. Kümmere dich nicht um Stellen, an denen die Farbe in guter Form ist, da du diese einfach übermalen kannst. , falls du welche findest. Wenn du alte Farbe abkratzt, bekommst du einen genauen Blick auf dein gesamtes Dach. Alte Metalldächer haben manchmal Rostflecke. Versuche, sie mit einem Spachtel abzukratzen, falls sie klein sind. Versuche, bei hartnäckigerem Rost Essig oder andere Lösungen anzuwenden, die du selbst herstellen kannst. Ein Hochdruckreiniger kann Bereiche sich abschälender Farbe entfernen, die du möglicherweise ausgelassen hast. Er reinigt das Dach auch und bereitet es so auf die nächste Schicht Farbe vor. Miete einen Hochdruckreiniger im Baumarkt. Spritze dein gesamtes Dach ab und bewege den Stab dabei von einer Seite zur anderen, um die ganze Oberfläche zu erwischen.  Falls du keinen Hochdruckreiniger bekommen kannst, benutze deinen Gartenschlauch auf der stärksten Einstellung. Er ist nicht ganz so effektiv, kann aber trotzdem das Dach reinigen. Wie lange es dauert, bis dein Dach vollständig trocken ist, hängt von der Temperatur ab und davon, wie sonnig es ist. Überprüfe nach einer Stunde die letzte Stelle, die du abgewaschen hast. Falls sie noch nass ist, überprüfe sie ungefähr alle 15 Minuten erneut. Das Dach muss vollständig trocken sein, bevor du fortfährst.

english_section_name: Removing the Old Paint

summary: Spricht dich mit der Hausbesitzervereinigung bezüglich etwaiger Anstrichregulierungen ab. Wähle eine Farbe, die für dein Metalldach richtig ist. Wähle eine Farbe, die zum Rest deines Hauses passt. Kaufe eine Grundierung, die für Metalldächer gedacht ist.

document: Einige Hausbesitzervereinigungen haben Regeln bezüglich der Farben, die verwendet werden können, um Häuser zu streichen. Falls es in deinem Wohngebiet eine Hausbesitzervereinigung gibt, sprich mit einem Vertreter, um herauszufinden, ob es Beschränkungen gibt, die du kennen musst, bevor du loslegst. Manche historische Häuser haben Dächer aus Bleilegierungen, und diese müssen mit Ölfarben gestrichen werden.  Galvanisierte Metalldächer werden für gewöhnlich mit Acrylfarben gestrichen.  Du findest sowohl Öl-, als auch Acrylfarbe im Baumarkt.  Um sicherzustellen, dass du weißt, aus welchem Metall dein Dach besteht und welche Farbsorte du benutzen solltest, bitte einen Dachdecker darum, dein Haus zu untersuchen. Versuche, es zu vermeiden, dein Dach in derselben Farbe zu streichen wie den Rest deines Hauses. Wähle stattdessen eine neutrale Farbe, welche die Seiten ergänzt, oder eine hellere Farbe, die deinem Haus einen Akzent verleiht. Falls dein Haus aus Ziegelsteinen gebaut ist, ist es besonders wichtig, darauf zu achten, dass dein Dach dieses Material ergänzt. Seine Farbe kann nicht verändert werden. Du findest Grundierungen für Metall im Baumarkt. Bitte einen Verkäufer um Hilfe, falls du Schwierigkeiten damit hast, die Sorte zu finden, die du brauchst.

english_section_name: Choosing Paint

summary: Arbeite nach Möglichkeit von einer Ausziehleiter aus, anstatt auf das Dach zu gehen. Trage einen Gurt mit einer Sicherheitsleine, wenn du auf dem Dach bist. Arbeite mit einem Freund zusammen, um in Sicherheit zu bleiben.

document: Es ist für gewöhnlich sicherer, von einer Leiter aus, anstatt auf dem Dach zu arbeiten. Lehne die Leiter an dein Haus. Halte die Leiter von Stromleitungen fern. Stelle sie nicht vor irgendwelche Türen, da jemand, der eine Tür öffnet, die Leiter umstoßen könnte.   Lasse immer beide Füße fest auf einer Sprosse der Leiter. Halte dich mit der Hand, mit der du nicht arbeitest, an der Seite der Leiter fest.   Wenn du von deiner Leiter aus streichst, versuche nicht, deine Reichweite auszudehnen, um Flächen zu erreichen, die zu weit weg sind. Das könnte bewirken, dass du dein Gleichgewicht verlierst und fällst. Benutze stattdessen eine Farbrolle mit einem langen Griff, um Stellen zu erreichen, die weit weg von dir sind. Kaufe im Baumarkt einen Gurt und ein Seil. Verankere das Seil sicher an einem stabilen Teil deines Hauses oder an einem Baum. Lege den Gurt an und befestige dann das Seil daran. Mit dem Gurt kannst du dich davor bewahren, vom Dach herunterzufallen, falls du dein Gleichgewicht verlierst. Sicherheit ist sehr wichtig, wenn du von deinem Dach aus arbeitest. Deshalb ist es das Beste, zu jedem Zeitpunkt jemand anderen bei dir zu haben. Lasse jemanden von unten die Leiter halten, um sie stabil zu erhalten, während du von ihr aus arbeitest. Derselbe Freund kann dir helfen, falls du einen Unfall hast.

english_section_name: Working on Your Roof Safely


summary: Lasse den Müllzerkleinerer laufen. Überprüfe den Abfluss. Lasse die Spülmaschine mit Essig laufen. Wasche noch einmal mit Backsoda. Wische die Kanten entlang der Tür ab. Wasche den Filter. Reinige das Besteckfach. Verwende keine Bleiche, um eine Spülmaschine aus Edelstahl zu reinigen.

document: Deine Spülmaschine aus Edelstahl läuft in dasselbe Abflussrohr wie dein Spülbecken. Damit der Abfluss frei bleibt und das Wasser aus der Spülmaschine effektiv ablaufen kann, lass den Müllzerkleinerer laufen, bevor du beginnst, die Spülmaschine zu reinigen. Nimm das untere Gestell aus der Spülmaschine. Untersuche es auf Klumpen von Essensrückständen, die bewirken könnten, dass es schlecht abfließt. Nimm alles heraus, was den Abfluss verstopfen könnte. Fülle einen spülmaschinenfesten Becher im oberen Gestell mit Essig. Schiebe das Gestell wieder in die Spülmaschine und schließe die Tür. Schalte die Spülmaschine nur mit dem Becher mit Essig darin ein und lasse sie auf der höchsten Temperaturstufe laufen.  Der Essig wird helfen, Schmutz zu lösen und alle Gerüche zu entfernen, die sich in der Spülmaschine angesammelt haben könnten. Verwende destillierten weißen Essig oder speziellen Reinigungsessig. Wenn der erste Waschzyklus durchgelaufen ist, bestreu den Boden der Spülmaschine mit Backsoda. Lasse die Spülmaschine mit einem kurzen Programm mit Wasser auf der höchsten Temperatur laufen. Backsoda hilft, Flecken von der Spülmaschine zu entfernen. Untersuche den Bereich rund um die Spülmaschine auf Rückstände und Schmutz. Manche Spülmaschinen können diesen Bereich nicht richtig säubern, was zu einer Ansammlung von ekligem Material führt. Wenn du etwas siehst, dann wische den Bereich mit einem feuchten Tuch ab. Verwende außerdem ein feuchtes Wattestäbchen, um entlang der Rillen der Versiegelung zu säubern. Der Filter der Spülmaschine verhindert, dass große Abfälle in den Abfluss geraten. Du brauchst wahrscheinlich einen Schraubenzieher, um die Schrauben herauszunehmen, die das Gitter an seinem Platz halten. Bei manchen neueren Spülmaschinen aus Edelstahl jedoch kann man das Gitter herausnehmen, indem man es dreht. Spüle den Filter mit warmem Wasser über dem Spülbecken aus. Tauche eine Zahnbürste mit weichen Borsten in warmes Seifenwasser. Schrubbe den Filter mit der Zahnbürste sauber. Setze ihn nach dem Reinigen wieder ein. Nicht alle Spülmaschinen aus Edelstahl haben einen Filter. Das Besteckfach ist ein kleiner Behälter, der an dem Gestell (Geschirrkorb) der Spülmaschine befestigt ist. Vielleicht hast du nur eines oder eines an jedem Gestell. Nimm es heraus und spüle es über dem Spülbecken mit warmem Wasser aus. Reinige das Innere und Äußere des Besteckfaches mit einem mit warmem Seifenwasser befeuchteten Schwamm. Wenn sich das Besteckfach nicht herausnehmen lässt, dann reinige das Innere und Äußere nur mit einem feuchten Schwamm oder einem Spültuch. Edelstahl ist ziemlich robust, Bleiche kann ihn aber zum Rosten bringen. Verwende stattdessen eine mildere Substanz wie spülmaschinensicheres Reinigungsmittel.

english_section_name: Cleaning the Interior

summary: Finde die Maserung des Edelstahls. Wasche die Außenseite der Spülmaschine. Trockne die Spülmaschine aus Edelstahl. Verwende keine scheuernde Reinigungsmaterialien.

document: Spülmaschinen aus Edelstahl und andere Produkte haben eine unebene Oberfläche mit kleinen Flecken oder Streifen darin. Diese Flecken oder Streifen werden als Maserung des Edelstahls bezeichnet. Nimm den Edelstahl genau in Augenschein, um die Richtung der Maserung zu erkennen. Sie könnte hoch/runter, links/rechts oder diagonal verlaufen. Tauche einen Schwamm oder ein Spültuch in warmes Seifenwasser. Gehe damit in einer Bewegung, die der Maserung folgt, über die Oberfläche der Spülmaschine aus Edelstahl. Wenn die Maserung auf der Spülmaschine zum Beispiel hoch und runter geht, dann wisch mit dem Schwamm oder dem Spültuch in einer Bewegung hoch und runter. Wenn du möchtest, kannst du statt des warmen Seifenwassers ein eigens formuliertes Reinigungsprodukt verwenden. Es gibt spezielle Edelstahlreiniger im Handel Wenn du die Spülmaschine gesäubert hast, verwende einen trockenen Schwamm oder ein Spültuch, um sie zu trocknen. Wische das warme Seifenwasser weg, indem du das Tuch oder den Schwamm in der Richtung der Maserung des Edelstahls bewegst. Das heißt, wenn die Maserung des Edelstahls von oben nach unten verläuft, dann bewegst du das Tuch oder den Schwamm in einer Bewegung nach oben und unten.n Reinigungslösungen, die Chlor enthalten, sollten nicht verwendet werden, um das Innere einer Spülmaschine mit Edelstahl zu reinigen. Das könnte zu Korrosion führen. Verwende außerdem keine Stahlwolle oder raue Tücher, denn das kann die Oberfläche zerkratzen.

english_section_name: Cleaning the Outside

summary: Nimm die Sprüharme heraus. Spüle die Sprüharme ab. Säubere die Sprühöffnungen mit einem Zahnstocher.

document: Die meisten Spülmaschinen aus Edelstahl haben zwei Sprüharme – einen unter jedem Gestell der Spülmaschine. Ziehe beide Gestelle heraus. Drehe den Sprüharm heraus, indem du die mittlere Schraube löst, die ihn festhält. Sie lassen sich meistens leicht mit der Hand herausdrehen. Der obere Sprüharm ist üblicherweise auf der Unterseite des oberen Gestells angebracht. Der untere Sprüharm ist üblicherweise am Boden der Spülmaschine selber angebracht. Lege die Sprüharme in ein Waschbecken. Lasse warmes Wasser darüber laufen. Achte darauf, dass Wasser in das Loch in der Mitte und an der gesamten Länge der Arme entlang läuft. An der Oberseite jedes Sprüharms befindet sich eine Reihe von kleinen Löchern. Wenn die Spülmaschine in Betrieb ist, spritzt Wasser aus diesen Löchern. Mit der Zeit werden sie aber von Schmutz verstopft. Um sie sauber zu halten, stich mit einem Zahnstocher in jedes Loch, um sie zu säubern. Es befinden sich normalerweise acht bis zehn Sprühlöcher auf jedem Sprüharm.

english_section_name: Cleaning the Spray Arm