summary: Überprüfe deine Wohnung. Überprüfe die Leitungen außerhalb deiner Wohnung. Zähle Handwerkerfahrzeuge in der Nähe deines Hauses. Sei misstrauisch, wenn plötzlich Handwerker oder Mechaniker vor deiner Tür stehen.

document: Solltest du bereits den Verdacht hegen, dass dein Festnetzanschluss überwacht wird, solltest du sehr sorgfältig deine Wohnung überprüfen. Sollte eine Couch oder ein Schreibtisch ein wenig verrückt sein, könnte das ein Anzeichen dafür sein, dass jemand in deiner Wohnung war.   Der Wanzenleger könnte Möbel verrückt haben, um sich so Zugang zu elektrischen Leitungen oder Telefonanschlüssen zu verschaffen. Von daher ist es wichtig, darauf zu achten. Überprüfe vor allem die Anschlussdosen in der Wand. Manchmal lassen sich daran Spuren erkennen, dass sich jemand daran zu schaffen gemacht hat. Selbst wenn du keine Ahnung hast, wonach du suchen musst, aber überprüfe sie trotzdem einmal. Vielleicht entdeckst du etwas Auffälliges. Dasselbe geht dann für deinen Hausanschluss bzw. Splitter.  Achte besonders auf hastig montierte Hardware. Selbst wenn du dir nicht sicher bist, um was es sich dabei handelt, solltest du einen Mechaniker kommen lassen, der sich die Sache anschaut. Achte bei Hardware darauf, dass die Kästen unversehrt sind und keine Anzeichen dafür liefern, dass sie unfachmännisch aufgebrochen wurden. Falls dir solche Fahrzeuge verdächtig vorkommen, könnte das daran liegen, dass es sich dabei um kein echtes Handwerkerfahrzeug handelt, sondern es von den Leuten genutzt wird, die dich abhören.   Verdächtig ist es, wenn niemals Handwerker zu diesen Autos gehen. Um Festnetzanschlüsse mittels einer Wanze abhören zu können, darf man normalerweise nicht weiter als 150 bis 200 Meter entfernt sein. Normalerweise haben entsprechende Fahrzeuge getönte Scheiben. Das gilt vor allem dann, wenn du keinen Handwerker oder Mechaniker bestellt hast. Rufe zunächst die Firma an, von der er angeblich geschickt wurde. Ansonsten tappst du womöglich in eine Falle.   Verwende auf keinen Fall die Telefonnummer, die dir der vermeintliche Handwerker bzw. Mechaniker gibt, sondern sieh im Telefonbuch oder in deinen eigenen Unterlagen nach. Selbst wenn du von der Firma eine Bestätigung für den Einsatz des Handwerkers/ Mechanikers bekommst, solltest du ihn nicht aus den Augen lassen und seine Arbeit genau beobachten.

english_section_name: Signs of a Landline Tap

summary: Sei besorgt, falls Geheimnisse bekannt werden. Sei ganz besonders aufmerksam, falls du kürzlich Opfer eines Einbruches wurdest.

document: Wenn vertrauliche Informationen, die nur einem kleinen Kreis bekannt sein dürften öffentlich werden besteht die Gefahr, dass dein Telefon abgehört wird. Das gilt ganz besonders dann, wenn du zu irgendeiner Zeit diese vertraulichen Dinge am Telefon besprochen hast.   Du bist besonders gefährdet, wenn du eine lohnenswerte Zielperson bist. Falls du beispielsweise im Management eines großen Unternehmens tätig bist, das viele Konkurrenten hat, besteht durchaus die Möglichkeit, dass du ausspioniert wirst. Manche Menschen werden andererseits auch von ihren Noch-Ehepartnern ausspioniert, vor allem dann, wenn ihr beide gerade in Scheidung lebt. Auf diese Weise wird versucht, an belastende bzw. nützliche Informationen zu gelangen, die dann vor Gericht gegen dich verwendet werden sollen. Du kannst deinen Verdacht leicht überprüfen, indem du falsche „vertrauliche“ Informationen mit jemandem, dem du wirklich vertraust, besprichst. Sollten diese Informationen dann wenig später allgemein bekannt werden, weißt du, dass noch jemand anderes zugehört hat. Sollte erst vor Kurzem in dein Haus eingebrochen, aber nichts Wertvolles gestohlen worden sein, so ist bereits das Grund zur Vorsicht. Vielleicht wurde nur eingebrochen, um dein Haus/ dein Telefon zu verwanzen.

english_section_name: Initial Suspicions

summary: Achte auf die Temperatur des Akkus. Achte darauf, wie oft du dein Telefon aufladen musst. Versuche das Telefon vollständig auszuschalten. Achte auf willkürliche Aktivitäten. Achte auf ungewöhnliche Textnachrichten. Prüfe deine Telefonrechnung sorgfältig.

document: Sollte der Akku deines Mobiltelefons ungewöhnlich heiß werden und du findest keine anderweitige Erklärung dafür, dann könnte es daran liegen, dass im Hintergrund eine Abhörsoftware läuft, so dass der Akku ununterbrochen belastet wird.  Oftmals bedeutet ein heißer Akku allerdings, dass dessen Leistungsfähigkeit nachlässt. Das gilt vor allem dann, wenn dein Mobiltelefon schon etwas älter (also älter als ein Jahr!) ist, da die Leistungsfähigkeit der Akkus mit der Zeit nachlässt. Falls du dein Telefon plötzlich doppelt so oft aufladen musst und du dafür keine Erklärung hast, dann könnte es daran liegen, dass im Hintergrund eine Abhörsoftware läuft, die den Akku ununterbrochen belastet und ständig Strom zieht.   Berücksichtige dabei, wie häufig du dein Telefon in der letzten Zeit verwendet hast. Ein häufiger Gebrauch des Telefons führt zu einem höheren Stromverbrauch. Dann musst du es natürlich auch öfters als üblich aufladen. Dieser Punkt gilt also nur dann, wenn du dein Telefon wenig bzw. nicht öfter als sonst genutzt hast. Für Smartphones gibt es verschiedene Apps, mit denen du deinen Akku genau im Blick behalten kannst, zum Beispiel „BatteryLife LX“ (https://itunes.apple.com/app/batterylife-lx/id324066310?mt=8) oder „Battery LED“ (https://itunes.apple.com/us/app/battery-led/id332499063?mt=8). Denke daran, dass die Akkukapazität mit der Zeit schwindet. Bereits nach einem Jahr im Gebrauch kann sie deutlich abgenommen haben. Dann musst du den Akku selbstverständlich öfters aufladen. Das liegt dann aber nicht an irgendwelcher Abhörsoftware, sondern einfach an deinem alten Akku. Falls dir dies nicht gelingt oder du Fehlermeldungen und Ähnliches erhältst, könnte es daran liegen, dass dein Telefon von jemand anderem gesteuert wird.   Achte besonders darauf, ob dein Telefon beim Ausschalten mehr Zeit benötigt als üblich oder ob die Hintergrundbeleuchtung an bleibt, obwohl du das Telefon vollständig ausgeschaltet hast. Sollte dies auftreten, kann es sich natürlich um eine Wanze handeln. Es könnte aber auch sein, dass ein Fehler an der Hardware oder in der Software vorliegt, der absolut gar nichts mit einer Wanze zu tun hat. Sollte dein Telefon scheinbar unkontrolliert aufleuchten, sich aus- und anschalten oder versuchen, eine App ohne dein Zutun zu installieren, könnte sich jemand in dein Telefon gehackt haben und es nun über eine Wanze steuern.  Andererseits passieren solche Dinge auch aufgrund verschiedener Interferenzen während einer Datenübermittlung. Ein deutliches Anzeichen dafür, dass dein Telefon verwanzt wurde, ist es, wenn du SMS-Textnachrichten erhältst, die aus willkürlichen Abfolgen von Zahlen oder Buchstaben bestehen und von unbekannten Nummern versendet wurden.  Einige Programme senden Befehle an das Zieltelefon via SMS. Wenn diese Programme nicht sonderlich sorgfältig installiert wurden, erscheinen die Nachrichten auf dem Bildschirm. Falls dein Datenverbrauch in die Höhe schnellt und du dir sicher bist, dass du dafür nicht verantwortlich bist, dann wurde dein Telefon wahrscheinlich angezapft.  Neuere Spähprogramme vermeiden solche Ausschläge, da sie dein übliches Datenvolumen an Online-Server senden und sich im Rahmen dessen bewegen. Ältere Programme benötigen ein großes Datenvolumen und lassen sich so leichter erkennen.

english_section_name: Signs of a Cell Phone Tap

summary: Verwende einen Wanzendetektor. Installiere eine App auf deinem Smartphone. Bitte deinen Telefonanbieter um Hilfe. Wende dich an die Polizei.

document: Dies ist ein Gerät, das du an dein Telefon anschließen kannst. Wie der Name schon sagt, kannst du damit Abhörsignale und Wanzen aufspüren.  Auf diese Weise kannst du eine Bestätigung für deinen Verdacht bekommen.  Der Nutzen dieser Geräte ist umstritten. Auf jeden Fall solltest du ein Gerät verwenden, das in der Lage ist, Änderungen elektrischer Signale zu registrieren. Außerdem sollte es Scheinwiderstände und Kapazitäten sowie Signaländerungen im Hochfrequenzbereich messen können. Damit bist du vielleicht in der Lage, Abhörsignale bzw. unbefugten Zugang zu deinen Daten zu enttarnen.   Über die Wirksamkeit dieser Apps lässt sich sicher streiten, da du auch damit keine hundertprozentige Sicherheit haben kannst. Manche Apps können beispielsweise nur Spähsoftware aufspüren, die von anderen Apps installiert wurde. Einige Apps, die damit werben, dass sie Wanzen entdecken, sind „SpyWarn“ (http://spywarn.com/) und „Reveal: Anti SMS Spy“ (https://play.google.com/store/apps/details?id=com.dlp.SMSSecretReplicatorFinder). Falls du starke Verdachtsmomente dafür hast, dass dein Telefon abgehört wird, wende dich an deinen Telefonanbieter und bitte darum, dass Leitungen und Geräte mit professionellen Geräten überprüft wird.   Eine standardisierte Leitungsanalyse deiner Telefongesellschaft kann die meisten illegalen Abhörgeräte, Wanzen, Niedrigfrequenzgeräte usw. enttarnen. Manchmal weigern sich die Gesellschaften, die Leitungen zu überprüfen oder sie tun es eher halbherzig und melden dir dann nichts gefunden zu haben. Es könnte sein, dass sie in solch einem Fall einer behördlichen Aufforderung nachkommen. Bei starken Verdachtsmomenten kannst du dich selbstverständlich auch an die Polizei wenden. Die Polizei kann dir auch helfen, diejenigen ausfindig zu machen, die für die Abhöraktion verantwortlich sind.  Die meisten Polizeistationen verfügen über die notwendige technische Ausstattung. Die meisten sind allerdings nur dann gewillt diese Ausrüstung auch zu nutzen, wenn du wirklich überzeugende Argumente für deinen Verdacht vorbringen kannst.

english_section_name: Confirming Your Suspicions

summary: Achte auf Hintergrundgeräusche. Verwende dein Telefon in der Nähe von anderen elektrischen Geräten. Achte auf dein Telefon, wenn du es gerade nicht verwendest.

document: Falls du während deiner Telefonate im Hintergrund dauernde Störgeräusche hörst, dann könnten die von einer Wanze stammen.   Für sich genommen, ist dies kein besonders sicheres Anzeichen. Widerhall, Störgeräusche oder beständiges Klicken im Hintergrund können auch von anderen Störungen herrühren oder ganz einfach auf eine schlechte Verbindung hindeuten. Störgeräusche, kratzende und knackende Geräusche können von einer kapazitiven Entladung herrühren, die dadurch entsteht, dass zwei Leiter miteinander verbunden werden. Ein hohes Brummen im Hörer ist ein wesentlich deutlicheres Anzeichen. Geräusche, die das menschliche Gehör nicht wahrnehmen kann, kannst du mit einem entsprechenden Sensor erkennen. Wenn der Zeiger mehrere Male pro Minute ausschlägt, wird dein Telefon wahrscheinlich abgehört. Wenn du vermutest, dass sich in deinem Telefon eine Wanze verbirgt, telefoniere beim nächsten Mal in der Nähe eines Radios oder des Fernsehers. Selbst wenn es in dem Telefon keine hörbare Interferenz gibt, besteht die Möglichkeit, dass solche Interferenzen in Gegenwart eines anderen Gerätes auftauchen.   Achte auch auf Verzerrungen, wenn du das Telefon gerade nicht aktiv benutzt. Ein aktives, kabelloses Telefonsignal kann die Übermittlung von Daten ohne zusätzliche Soft- oder Hardware unterbrechen; ein inaktives Signal tut dies nicht. Einige Wanzen verwenden Frequenzen, die sehr nahe an FM-Frequenzen sind. Wenn dein Radio also anfängt zu quietschen, wenn  du es auf Mono stellst und es im Hintergrund anfängt zu wählen, könnte es an einer Wanze in deinem Telefon liegen. Ebenso kann es Interferenzen mit Fernsehfrequenzen und UHF-Kanälen geben. Überprüfe das Zimmer mit einem Fernsehgerät mit Antenne auf Interferenzen. Dein Telefon sollte dann ganz ruhig und still sein. Hörst du stattdessen ein Piepen, Klicken oder andere Geräusche, die eindeutig von deinem Telefon stammen, ist dies ein Hinweis dafür, dass Abhörsoftware oder entsprechende Hardware installiert ist.   Achte ganz besonders auf pulsierende Störgeräusche. Wenn du solche Geräusche hörst, sind wahrscheinlich das Mikrofon als auch der Lautsprecher mittels eines Gabelschalters aktiv, auch wenn du das Telefon gerade nicht verwendest. Jede Kommunikation, die innerhalb eines Radius von sechs Metern stattfindet, könnte abgehört werden. Wenn du bei einem Festnetzanschluss einen Wählton hörst, obwohl der Hörer aufgelegt ist, ist dies ein weiteres Indiz dafür, dass du abgehört wirst. Du solltest das Geräusch mit einem externen Verstärker überprüfen.

english_section_name: Signs for Any Phone


summary: Verwende Shampoo sehr sparsam. Schamponiere dein Haar korrekt. Verwende die korrekte Menge an Shampoo. Vermeide heißes Wasser bei der Haarwäsche. Befreie dein Haar von überschüssigem Wasser. Trage die Pflegespülung beginnend bei der Mitte deines Haarschafts bis zu den Haarspitzen hin auf.

document: Viele Menschen waschen ihr Haar täglich mit Shampoo, wenn sie duschen gehen. In Wahrheit könnte die tägliche Haarwäsche allerdings mehr schaden als nützen. Dein Haar produziert von Natur aus Fette, die dafür sorgen, dass dein Haar immer natürlich mit Feuchtigkeit versorgt wird. Die tägliche Haarwäsche mit Shampoo kann diese natürlichen Fette aus deinen Haaren entfernen, was dazu führt, dass deine Kopfhaut übermäßig Fett produziert, um das Fehlen des natürlichen Fetts, das du dir täglich aus den Haaren wäschst, auszugleichen. Als Faustregel gilt, dass du deine Haare nur etwa zwei bis viermal pro Woche mit Shampoo waschen solltest. Anstatt dein Haar mit Shampoo zu waschen, kannst du dein Haar einfach mit Wasser ausspülen, um deine Frisur wieder in die richtige Form zu bringen. Außerdem kannst du zwischen den normalen Haarwäschen Trockenshampoo verwenden, damit deine Haare weniger fettig aussehen. Viele Menschen verteilen das Shampoo einfach über ihr Haar, aber vergessen ein wichtiges Element, das zwingend notwendig ist, um wunderschönes Haar zu bekommen und zu behalten: Die richtige Pflege der Kopfhaut. Dazu gehört eine Kopfhautmassage, während du das Shampoo einmassierst. Kopfhautmassagen können Stress reduzieren und die Blutzirkulation in diesem Bereich anregen, wodurch das Haarwachstum gefördert wird und die Haarwurzeln gestärkt werden. Viel zu oft verwenden Menschen viel mehr Shampoo als sie eigentlich benötigen würden. Menschen mit mittellangem bis langem Haar sollten einen Klecks Shampoo verwenden, der ungefähr der Größe einer 50-Cent-Münze entspricht. Für Menschen mit kurzem bis mittellangem Haar reicht ein Klecks in der Größe einer 5-Cent-Münze. Du solltest dein Haar am besten mit lauwarmem oder kaltem Wasser waschen, da das heiße Wasser die natürliche Feuchtigkeit aus deinem Haar entfernen kann, wodurch es schneller austrocknet und strohig aussieht. Kühleres Wasser ist sanfter zum Haar und bewirkt, dass die Haare ihren natürlichen Glanz behalten. Nachdem du deine Haare mit Shampoo gewaschen hast, solltest du überschüssiges Wasser aus deinen Haaren drücken. Dein Haar sollte relativ trocken sein, bevor du die Pflegespülung aufträgst, da das überschüssige Wasser verhindert, dass die Spülung tief ins Haar eindringen und es mit Feuchtigkeit versorgen kann. Auch hier gilt wieder, dass die empfohlene Menge an Produkt von deiner Haarlänge abhängt, allerdings sollte ein Klecks in der Größe einer 5-Cent-Münze in den meisten Fällen ausreichen. Die Haarlängen und –spitzen sind am weitesten von der fettproduzierenden Kopfhaut entfernt. Aus diesem Grund sind diese Bereiche meist am trockensten und müssen mit einer Pflegespülung gepflegt werden.  Lasse die Pflegespülung für etwa zwei bis fünf Minuten einwirken. Diese Zeitspanne sollte ausreichen, damit dein Haar alle pflegenden Inhaltsstoffe aufnehmen kann. Du kannst die Wartezeit wunderbar nutzen, um den Rest deines Körpers einzuseifen oder dich zu rasieren.

english_section_name: Washing Your Hair Correctly

summary: Lass dir alle sechs bis acht Wochen die Haare schneiden. Halte dich von elastischen Haargummis fern. Pflege dein Haar mit tiefenwirksamen Haarkuren oder Haarmasken.

document: Diese Haarschnitte müssen nicht drastisch sein, aber um stets gesundes Haar und gesunde Spitzen ohne Spliss zu haben, solltest du die abgebrochenen und splissigen Haarspitzen unbedingt früh genug abschneiden lassen, um zu verhindern, dass sich der Haarschaden auf den Rest des Haares ausbreitet. Dadurch wird dein Haar immer gesund und wunderschön aussehen und sich auch so anfühlen. Zwar sind diese Art von Haargummis extrem nützlich, um beim Sport die Haare aus dem Gesicht zu bekommen, wilde Mähnen zu zähmen oder die Haare schnell aus dem Gesicht zu binden, wenn sie im Weg sind, allerdings können sie das Haar auch schwer in Mitleidenschaft ziehen. Die elastischen Haargummis können an den Haarschäften ziehen (besonders wenn du deine Haare richtig fest zusammenbindest) und durch diesen starken Zug auf den Haaren können sie schneller abbrechen. Anstatt deine Haare zu einem hohen Pferdeschwanz oder einem festen Dutt zu binden, solltest du versuchen, die Haare mit Haarbändern, weichen, großen Stoffhaargummis oder Haarnadeln aus dem Gesicht zu bekommen, um die Haare nicht so stark zu schädigen. Wenn du einmal in der Woche oder mehrmals im Monat eine tiefenwirksame Pflegekur aufträgst, ist das eine großartige Methode, damit deine Haare immer geschmeidig bleiben und nicht austrocknen. Es gibt unzählige tiefenwirksame Pflegekuren in der Drogerie, allerdings kannst du auch selbst zu Hause Alternativen herstellen. Wenn du deine Haare mit zusätzlicher Feuchtigkeit versorgen möchtest, solltest du dich für Pflegekuren entscheiden die Cetyl, Stearyl und Cetylstearyl enthalten. Wenn du deine Haarstruktur stärken möchtest, solltest du nach den Inhaltsstoffen Keratin, Aminosäuren, Proteinhydrolisate und Henna Ausschau halten. Wenn du deine tiefenwirksame Haarkur aufträgst, solltest du sie für etwa fünf bis dreißig Minuten einwirken lassen. Dadurch hat dein Haar genug Zeit, um alle Nährstoffe und feuchtigkeitsspendenden Wirkstoffe aufzunehmen.

english_section_name: Maintaining Your Beautiful Hair

summary: Bestimme deinen grundlegenden Haartyp. Verwende Produkte, die zu deinem natürlichen Haartyp passen. Frage den Frisör deines Vertrauens um Empfehlungen.

document: Dein Haartyp hängt von diversen Faktoren ab, beispielsweise von der Haardichte, Haardicke, Haarlänge, welche Art von Locken du hast oder wie porös die Haare sind. Alle diese Faktoren bestimmen deinen einzigartigen Haartyp und legen zwingend fest, welche Produkte und Haarpflegemethoden am besten für dich geeignet sind.  Wenn du deinen Haartyp kennst (glatt, lockig, trocken, dünn, farbbehandelt etc.) solltest du keine Schwierigkeiten haben, in der Drogerie geeignete Haarpflegeprodukte zu finden. Verwende jene Produkte, die deinem spezifischen Haartyp entsprechen. Fast jede Haarpflegelinie verfügt über unterschiedliche Produktversionen, um die individuellen Haarbedürfnisse von Konsumenten mit unterschiedlichen Haartypen erfüllen zu können. Am einfachsten kannst du deinen Haartyp bestimmen, wenn sich dein Haar in einem möglichst naturbelassenen Zustand befindet. Wenn du deinen Haartyp nicht kennst oder wenn dein Haar Charakteristika verschiedener Haartypen aufweist, kannst du immer deinen Frisör um Rat fragen, wenn du das nächste Mal in den Salon gehst. Wenn du gefärbtes Haar hast, solltest du Produkte verwenden, die speziell für farbbehandeltes Haar entwickelt wurden. Diese Spezialprodukte haben für gewöhnlich einen feuchtigkeitsspendenden Effekt, da die meisten konventionellen Haarfärbeprodukte aggressive Chemikalien enthalten, die das Haar stark austrocknen können. Außerdem tragen diese Produkte dazu bei, dass deine Haare ihre Farbintensität und ihren Glanz bewahren. Du solltest unbedingt Produkte verwenden, die speziell für deinen Haartyp entwickelt wurden, damit du deine Mähne mit jenen Inhaltsstoffen zähmen und stylen kannst, die bei deinem Haartyp am besten funktionieren. Wenn du beispielsweise schnell fettendes Haar hast, solltest du Shampoos vermeiden, die feuchtigkeitsspendend wirken und stattdessen Produkte bevorzugen, die regulierend oder klärend sind.   Lockige oder krause Haartypen sollten Produkte wählen, die struppige, raue Haare bändigen. Abhängig davon, wie du deine Haare stylen möchtest, kannst du Produkte wählen, die deine Locken definieren oder auflockern.  Platte oder feine Haare sollten mit Produkten behandelt werden, die Volumen geben, aber bei der Haarwäsche auch sanft zum Haar sind. Da Menschen mit feinem, dünnem Haar schneller fettige Haare bekommen, muss das Haar dementsprechend öfter gewaschen werden.  Gefärbte oder behandelte Haartypen sollten aus zwei Gründen nach Produkten Ausschau halten, die speziell für farbbehandeltes Haar entwickelt wurden: Erstens enthalten diese Produkte meist Aminosäuren und pflegende Wirkstoffe, die bereits geschädigtes Haar wiederaufbauen und stärken können und zweitens sind diese Produkte sanfter zum Haar, wodurch die Farbintensität länger bewahrt werden kann. Es gibt verschiedenste Ursachen, warum Haarfarben ausbleichen (Sonneneinstrahlung, Chemikalien in anderen Haarpflegeprodukten, Chlor etc.), allerdings ist die Haarwäsche mit Shampoo normalerweise die Hauptursache, da die meisten Menschen ihre Haare viel zu häufig waschen. Frisöre sind es gewohnt, täglich mit vielen verschiedenen Haartypen zu arbeiten, daher haben sie meist wertvolle Insider-Tipps, welche Produkte vermutlich gut mit deinen Haare funktionieren werden (besonders wenn du bereits langjähriger Kunde bist und man im Frisörsalon mit deinen Haaren vertraut ist). Meist können Haarstylisten eine breite Auswahl an verschiedenen Marken empfehlen, von friseurexklusiven Produkten bis hin zu Marken, die auch in normalen Drogerien und Supermärkten erhältlich sind.

english_section_name: Choosing Products For Your Hair Type

summary: Bürste dein Haar. Verzichte öfter mal darauf, dein Haar mit Hitze zu behandeln. Schütze dein Haar vor Hitzeeinwirkung. Trockne deine Haare zuerst mit einem Handtuch. Vermeide es, bei deinen Hitzestyling-Geräten die höchste Hitzestufe zu verwenden. Halte den Föhn in einem gewissen Abstand zum Haar.

document: Nicht alle Menschen verfügt über eine Haarstruktur, die von regelmäßigem Bürsten profitiert, aber falls du zu dieser Gruppe von Menschen gehörst, solltest du deine Haare unbedingt mehrmals pro Tag bürsten, um Knotenbildung im Haar zu vermeiden. So kannst du sicherstellen, dass dein Haar den ganzen Tag über weich und seidig bleibt.  Nach dem Duschen solltest du deine Haare lieber kämmen und nicht bürsten. Das Bürsten von nassem Haar kann zu Haarbruch führen, da die Haare im nassen Zustand viel empfindlicher sind als im trockenen Zustand. Kämme greifen das Haar nicht so stark an und eignen sich außerdem besser, um Knoten aus dem Haar zu entfernen. Es ist sehr wichtig, Haarbürsten immer sauber zu halten, indem du ausgefallene Haare, die sich in der Bürste angesammelt haben, entfernst. Um deine Bürste gründlich zu säubern, musst du lediglich die ausgefallenen Haare und etwaige Produktreste zwischen den Borsten entfernen und die Bürste im Anschluss reinigen, entweder mit einer Mischung aus Backnatron und Wasser oder mit einem kleinen Klecks Shampoo und einem Spritzer Wasser. Übermäßige Hitze (z.B. von Haarföhns, Lockenstäben, Lockenwicklern etc.) kann das Haar schädigen und Haarbruch und Austrocknung verursachen. Verwende Styling-Geräte mit Hitzeeinwirkung lieber nur jeden zweiten Tag und nicht täglich. Verwende ein Hitzeschutzspray oder eine Hitzeschutzkur, bevor du zu Styling-Geräten mit Hitzeeinwirkung greifst. Diese schützenden Haarbehandlungen tragen dazu bei, die natürliche Feuchtigkeit in deinen Haaren aufzubauen und aufrechtzuerhalten, während sie gleichzeitig als Barriere gegen die schädliche Hitze wirken. Achte besonders darauf, die empfindlichen Haarspitzen zu schützen, die für gewöhnlich am meisten direkte Hitze abbekommen. Indem du dein Haar mit einem Handtuch trockenrubbelst, kannst du Zeit und vor allem Energie sparen, die du beim Versuch, tropfnasses Haar trocken zu föhnen, völlig verschwenden würdest. Wenn du deinem Haar etwas Zeit gibst, um natürlich an der Luft zu trocknen, bevor du mit dem Haarföhn anrückst, kannst du außerdem dein Haar davor bewahren, zusätzlicher und unnötiger Hitze ausgesetzt zu sein. Noch einmal: Hitzeeinwirkung kann für das Haar extrem schädlich sein, daher solltest du ausschließlich die niedrigste oder mittlere Hitzestufe verwenden, um dein Haar zu trocknen oder zu stylen. Die zum Trocknen der Haare verwendete Luft sollte so kühl sein, dass es sich nicht heiß oder unangenehm anfühlt, wenn du den Föhn auf deinen Handrücken richtest. Halte mit dem Föhn einen Abstand von ungefähr fünf bis sieben Zentimeter ein. Dadurch kannst du den direkten Hitzekontakt deiner Haare reduzieren und sicherstellen, dass deine Haare und Kopfhaut nicht verbrennen. Außerdem solltest du den Föhn von oben auf deine Haare richten und nicht von der Seite. Dadurch kannst du die Entstehung von Frizz und strohigen Haaren verhindern.

english_section_name: Incorporating Healthy Styling Habits


summary: Erlerne die Grundlagen eines Hedgefonds'. Unterscheide zwischen einem Hedgefonds und einem Investmentfonds. Wähle eine Hedgefonds-Strategie aus.

document: Hedgefonds sind Pools aus Investorengeldern, die eine große Auswahl an verschiedenen Strategien anwenden, um sowohl Auszahlungen an Investoren zu generieren, als auch Risiken zu bewältigen. Hedgefonds stehen normalerweise nur anspruchsvollen Investoren mit großen Mengen an Investitionsvermögen (oftmals über eine Million Euro) zur Verfügung.  Der Begriff Hedgefonds kommt von der Praxis des "Absicherns". Hierbei wird das Risiko eines Kapitals reduziert, indem es eine Position in einer Sicherheitsressource einnimmt, die etwaige Abwärtsbewegungen des Preises ausgleicht. Diese Sicherheitsressourcen nehmen oftmals die Form von Derivaten wie Termingeschäften, Optionen und Terminverträgen an. Im Wesentlichen erlaubt dieses dem Hedger, eine bestimmte Mindestauszahlung zu garantieren, für den Fall, dass sein Kapital an Wert verliert.  Hedgefonds wenden außerdem eine breite Auswahl an komplexen Strategien an, um Gewinne zu maximieren, wie Fremdkapital (oder geliehenes Geld), Termingeschäfte (um von globalen Wirtschaftstrends zu profitieren), Devisenhandel und Investition in Aktien und Schuldverschreibungen rund um den Globus. Investmentfonds und Hedgefonds sind sich dahingehend ähnlich, dass beides Geldfonds sind, die von einem Fonds-Verwalter verwaltet werden. Daneben bestehen jedoch mehrere entscheidende Unterschiede. Es ist wichtig, diese Unterscheide zu berücksichtigen, wenn man einen Hedgefonds gründet.  Erstens haben Hedgefonds und Investmentfonds unterschiedliche Verfügbarkeitsgrade. Fast jeder kann einen Investmentfonds erwerben, aber um einen Hedgefonds zu erwerben, musst du ein "akkreditierter Investor" sein. Das bedeutet im Allgemeinen, ein Nettovermögen von über einer Million Euro (den Wert deines Eigenheims nicht eingerechnet) oder ein Jahreseinkommen von über 200.000 Euro (jetzt und fortlaufend) zu haben. Zweitens werden Hedgefonds nicht so stark reguliert wie Investmentfonds. Dadurch können sie in vielfältigere und riskantere Sicherheiten investieren sowie Strategien anwenden, die Investmentfonds nicht nutzen können.  Hedgefonds können im Namen ihrer Investoren große Mengen an Fremdkapital (oder geliehenem Geld) verwenden, leer verkaufen und riskanteren Handel durchführen, während Investmentfonds dieses nicht können. Beachte, dass die vom Hedgefonds angewendeten Strategien vor der Anmeldung im Prospekt oder Privatplatzierungsbericht identifiziert sind, die den Investoren gegeben werden.  Drittens sind Hedgefonds-Investoren für eine bestimmte Zeit "festgelegt". Während ein Investmentfondsinvestor seine Anteile verkaufen kann, wann immer er möchte, kann ein Hedgefonds-Besitzer dieses eine bestimmte Zeit lang nicht. Schließlich werden Hedgefonds-Verwalter anders abgefunden als Investmentfonds-Verwalter. Investmentfonds-Verwalter erhalten jedes Jahr einen festgesetzten Prozentsatz des Gesamtkapitals, während Hedgefonds-Verwalter normalerweise einen festgesetzten Prozentsatz des Gesamtkapitals (für gewöhnlich etwa 2%) plus einen Prozentsatz der Gewinne, die sie erwirtschaftet haben, erhalten. Dieser Prozentsatz liegt normalerweise bei etwa 20%. Die Verwaltervergütung ist im Prospekt des Hedgefonds' definiert und hat die Zustimmung des Investors. Hedgefonds-Verwalter bekommen ihren Start für gewöhnlich dadurch, über Jahre der Branchenerfahrung hinweg eine Investitions-Erfolgsgeschichte zu erreichen. So ziehen sie ihre ersten Klienten an und bauen ihre Fonds auf. Doch selbst mit der erforderlichen Erfahrung brauchst du außerdem eine allumfassende Vision für deinen Fonds, einschließlich einer Vorstellung davon, wie er Investorengewinne generieren wird. Hedgefonds können einer Anzahl an verschiedenen Strategien folgen, einschließlich:  Marktneutrale Strategie: Das ist eine populäre Strategie, die den Erwerb einer Gruppe von Investitionen beinhaltet, von denen erwartet wird, dass sie steigen. Diese Investitionen werden dann Euro für Euro abgesetzt, indem die Gesamtbörse leer verkauft wird (wie die S & P 500 zum Beispiel). Falls der Anteil, von dem erwartet wird, dass er steigt, sich besser macht als der leer verkaufte Anteil, macht der Fonds Geld. Das kann eine nützliche Strategie sein, um an Investoren zu verkaufen, die wegen Markteinbrüchen besorgt sind. Strategie abgesicherten Eigenkapitals: Diese Strategie ist der marktneutralen Strategie ähnlich. Außer dass nur ein Anteil leer verkauft wird, anstatt das gesamte Portfolio Euro für Euro zu verkaufen, von dem du erwartest, dass es steigt. Falls du zum Beispiel ein Eine-Million-Euro-Portfolio hast, werden vielleicht nur 300.000 Euro leer verkauft. Das bedeutet, dass du etwas geschützt wärst, falls der Markt zusammenbricht, aber allgemein gesprochen dein Fonds so strukturiert wäre, durch steigende Märkte Geld zu machen. Globale Makro-Strategie: Diese Sorte Strategie versucht, mit großen Wirtschaftstrends Geld zu machen. Hast du umfassende Kenntnisse in Wirtschaft, globalen Wirtschaftstrends und darin, wie diese Teile zusammenpassen? Dann könnte dieses eine gute Strategie für dich sein. Globale Makro-Strategien machen Geld, indem sie sich eine Vorstellung davon bilden, was mit dem Aktienindex, dem Zinssatz, der Währung oder der Inflation/Deflation eines bestimmten Landes (oder mehrerer Länder) passieren wird.

english_section_name: Planning a Hedge Fund

summary: Beauftrage eine Anwaltskanzlei. Entscheide dich, welche Art Entität du kreieren möchtest. Stelle ein Investment-Team aus vertrauenswürdigen Beratern zusammen. Gib deinem Fonds einen Namen. Beantrage eine Steueridentitätsnummer. Registriere dich als Investmentberater.

document: Wenn du einen Hedgefonds gründest, ist es absolut sicher, dass du zu irgendeinem Zeitpunkt des Prozesses einen Anwalt brauchen wirst. Es ist immer ratsam, Kontakt zu einer Gruppe von Anwälten herzustellen, die in Wirtschaftsrecht erfahren sind. Sie sind in der Lage, dir nicht nur bei der anfänglichen Gründung, sondern auch bei anderen Aspekten der Einführung des Fonds zu helfen. Dieses ist nicht der richtige Zeitpunkt für Büroarbeits-Pannen, die dich Geld kosten könnten. Konsultiere die Experten. Sieh dich nach Anwälten um, die in Wirtschaftsrecht erfahren sind. Suche noch besser nach Anwälten, die spezifische Erfahrung darin haben, mit Hedgefonds zu arbeiten und sie zu gründen. Die Art der Fonds-Entität, die du kreieren kannst oder musst, hängt von den Regulationsgesetzen deines Landes ab. Kommanditgesellschaften, Gesellschaften mit beschränkter Haftung und Investmentgesellschaften sind typische Entitäten, die dazu verwendet werden, einen Hedgefonds zu gründen. Du musst aber die örtlichen Gesetze bezüglich der Gründung von Geschäftsunternehmen recherchieren, um mehr zu erfahren. Kontaktiere das Wirtschaftsministerium deines Landes.  Eine Kommanditgesellschaft besteht aus zwei Teilen. Sie enthält einen persönlich haftenden Gesellschafter, der als Verwalter dient und persönlich für alle Schulden und Verpflichtungen der Gesellschaft verantwortlich ist. Größtenteils werden Hedgefonds normalerweise als Kommanditgesellschaften gebildet, bei welchen eine eingetragene Investorengruppe als Teilhaber mit beschränkter Haftung und ein Investmentberater als persönlich haftender Gesellschafter fungiert. Falls du dich von einer Bank ausgliederst, ist es normal, ein paar Kollegen mit in dein neues Unternehmen mitzunehmen. Ein gutes Team ist für den Erfolg unerlässlich.  Es ist schwer, dich Investoren zu verkaufen, ohne zuerst eine Erfolgsgeschichte nachzuweisen. Mitarbeiter mit großartiger Beschäftigungsvorgeschichte und Erfolgsgeschichte im Kaufen und Verkaufen von Sicherheiten zu wählen hilft auf lange Sicht. Es sät Humankapital in deine Firma und ermöglicht es dir, mit Begeisterung an die Sache heranzugehen. Wenn du ein Team aufstellst, sollte es dein Ziel sein, zuerst nach Personen zu suchen, mit denen dich eine starke persönliche Chemie verbindet und die deine Vision teilen. Dein nächstes Kriterium sollte Erfahrung sein. Wähle zum Beispiel Analysten, die Erfahrung mit dieser Art analytischer Arbeit auf hohem Niveau haben, die damit verbunden ist, einen Fonds wie diesen zu kreieren (falls du einen marktneutralen Fonds gründest). Dein Fonds muss einen mit ihm verbundenen Namen haben, bevor du die richtigen Papiere ausfüllen kannst. Es sollte etwas sein, das einprägsam, stabil und seriös klingt. Benutze den Namen, um dein Image zu fördern. Versuche, den Namen deines Fonds' irgendwie mit seiner allgemeinen Strategie zu verbinden. Bedienst du zum Beispiel einen marktneutralen Fonds, der versucht, dem Gesamtmarkt nicht ausgesetzt zu sein und stabile, vernünftige Gewinne zu generieren? Dann sollte dein Name diese Vision widerspiegeln. In Deutschland musst du dir für deine Fonds-Gesellschaft vom Finanzamt eine Arbeitgeber-Identifikationsnummer besorgen. Das kannst du erledigen, indem du beim Finanzamt anrufst oder auf seine Webseite gehst und die notwenigen Formulare ausfüllst.  Deine Steuernummer ist kostenlos. Der Vorgang dauert nur ein paar Minuten und kann online erledigt werden. Du musst dich bei der Börsenaufsichtsbehörde als Investmentberater registrieren, falls du 15 oder mehr Investoren hast, die mit deinem Fonds verbunden sind. Falls du weniger als 15 hast, brauchst du dich im Allgemeinen nicht bei der Börsenaufsicht zu registrieren. Es ist aber ratsam, es auf jeden Fall zu tun, da es zu deiner allgemeinen Glaubwürdigkeit beiträgt.  Um dich zu registrieren, musst du außerdem die Serie-65-Regulierungsprüfung ablegen. Dieser dreistündige Test deckt dein Basiswissen der Sicherheitsgesetze sowie dein ethisches Verständnis ab. Wenn du die Prüfung bestehst, bist du in deinem Land ein zugelassener Investmentberater. Fülle in deinem Land ein U-10-Formular aus, um dich für die Prüfung anzumelden, bezahle die geringe Prüfungsgebühr und lasse dir einen Termin geben. Normalerweise kostet sie um die 25 Euro.

english_section_name: Creating a Hedge Fund Entity

summary: Gründe eine Partnergesellschaft. Setze deine Gesellschaftsstatuten auf. Registriere deine Firma als Registrierte Investmentbetreuung. Registriere dich selbst als Stellvertreter der Investmentbetreuung. Registriere das Fonds-Angebot bei der Börsenaufsichtsbehörde.

document: Ein Investmentberater hat beim Aufbau eines Fonds' zwei Grundmöglichkeiten: Du kannst deinen Hedgefonds entweder als Einzelunternehmer betreiben oder eine Partnergesellschaft gründen, um deine eigene Haftung zu beschränken. Es ist eine übliche Praxis, sich Schutz vor Haftung zu suchen, indem man eine Gesellschaft gründet, die als persönlich haftender Gesellschafter deiner Fonds-Gesellschaft fungiert. Dieser Partner ist deine Investmentberatungsfirma.  Vergiss nicht, dass der persönlich haftende Gesellschafter in einer Kommanditgesellschaft vollständig für alle Schulden und Verpflichtungen der Firma verantwortlich ist. Falls du also deinen persönlich haftenden Gesellschafter einträgst, ist dein persönliches Vermögen im Falle einer Klage oder von Schulden geschützt. Das liegt daran, dass eine Gesellschaft eine separate juristische Einheit ist. Fülle die Gründungsurkunde für deinen Staat aus. Konsultiere vor der Gründung immer deinen Anwalt. Er kann dich effektiv durch den Prozess hindurch geleiten. Deine Firma muss ein hausinternes Regelwerk zusammenstellen, um mit der Eintragung fortzufahren und bei der Börsenaufsicht und den Kontrollorganen in deinem Land registriert zu werden. Die Statuten zu wählen ist deine Sache, aber sie beinhalten üblicherweise:  Einen Konformitäts-Leitfaden Einen ethischen Verhaltenskodex Ein Handbuch für Aufsichtsprozeduren Eine Beratervereinbarung zur Portfolio-Verwaltung Erledige dieses auf der Webseite der Investmentbetreuungs-Registratur, um die Partnerschaft zu legalisieren. Der Vorgang ist kostenlos, aber es dauert mehrere Stunden, ihn fertigzustellen. Du solltest eventuell mit deinem Juristenteam sprechen, bevor du mit dem Prozess der Registrierung fortfährst. Dieser Vorgang ist notwendig, um deine Firma dazu in die Lage zu versetzen, Vermögen zu verwalten und Finanzberatung anzubieten. Nachdem dein Fonds eine rechtmäßige Registrierte Investmentbetreuung  ist, musst du dich selbst als Investmentberater für deinen Fonds registrieren.  Du kannst dich selbst als Investmentberater für den Fonds registrieren, indem du auf dieselbe Webseite gehst, die du besucht hast, als du deine Firma als Registrierte Investmentbetreuung registriert hast. Um den Vorgang abzuschließen, musst du ein U-4-Formular übermitteln und die Gebühr an die Investmentbetreuungs-Registratur bezahlen. Die Gebühr beträgt etwa 25 Euro. Das etabliert dich als Stellvertreter deiner Firma. Hedgefonds werden technisch gesehen nicht bei der Börsenaufsicht registriert, registrieren aber das "Angebot" der Kommanditgesellschaft an Investoren. Genauso wie Kapitalgesellschaften Aktien und GmbHs Mitgliedschaften anbieten, bieten Kommanditgesellschaften "Anteile" an. Das Angebot dieser Anteile muss bei der Börsenaufsicht registriert werden. Fülle bei der Börsenaufsicht Formular D aus, um dich zu registrieren. Du musst außerdem in jedem Staat, in dem du deinen Fonds anzubieten beabsichtigst, Formular D ausfüllen.

english_section_name: Incorporating Your Hedge Fund

summary: Schreibe Angebotsdokumente. Schaffe eine Online-Präsenz. Suche dir Festkapital, um deinen Fonds zu starten. Bewirb deinen Hedgefonds. Ziehe durch Erfolg Investoren an. Suche dir einen "Prime-Broker". Stelle Börsenmakler ein. Kaufe mehr Büroräume.

document: Um mit deinem Hedgefonds Investoren anzuziehen, musst du einen Satz Dokumente kreieren, welche die Ziele deines Fonds und die Investitionsbedingungen erläutern. Das nimmt im Allgemeinen die Form eines Prospekts oder eines Privatplatzierungsplans (auch Zeichnungsprospekt genannt) an. Dieses Dokument schützt nicht nur den Hedgefonds (indem es die Verantwortung für Verluste den Investoren zuweist), sondern auch die Investoren (indem es spezifische Strategien anbietet, die von dem Hedgefonds angewendet werden). Diese Dokumente sind nicht optional. Sie werden von Wertpapieraufsichtsbehörden verlangt und müssen spezifische Informationen enthalten. Konsultiere einen professionellen Rechtsbeistand, um sicherzustellen, dass du alle notwendigen Auskunftsanforderungen erfüllst. Trotz der Regulierungen, die Hedgefonds daran hindern, ihre Fonds öffentlich zu bewerben, ist es ihnen erlaubt, informative Webseiten einzurichten. Diese Webseiten können die Erfahrung und die Hintergründe der Gesellschafter des Fonds darstellen und Informationen über ihre Investmentstrategien zur Verfügung stellen. Eine saubere, professionelle und informative Webseite kann dabei helfen, bei potentiellen Investoren Vertrauen zu fördern. Dir das Geld zu besorgen, um deinen Fonds vom Boden abheben zu lassen, kann der schwierigste Teil daran sein, einen Hedgefonds zu gründen. Du  brauchst Vermögen zum Verwalten, welches du dir von Investoren besorgen musst, es sei denn, du bist unabhängig wohlhabend und möchtest den Fonds allein starten. Die beste Methode, um Argumente für Investoren zu haben, ist, einen wasserdichten Arbeitsablauf sowie eine nachgewiesene Erfolgsgeschichte während deiner vorangegangenen Beschäftigung zu haben.  Du musst an Banken, Wagniskapitalbeteiligungsgesellschaften und wohlhabende Investoren herantreten, mit denen du oder dein Team zuvor Beziehungen hattet. Es könnte nützlich sein, mit diesen Institutionen nach Möglichkeit strategische Partnerschaften aufzubauen. Zusätzlich sammeln viele Hedgefonds-Verwalter Startkapital von Freunden und Geschäftskollegen. Letztendlich erfordert es Verkaufstüchtigkeit, Kapital aufzuspüren, und du musst Investoren davon überzeugen, dass du Werte schaffen kannst. Konzentriere dich dazu unbarmherzig auf deine Strategie, wie sie funktioniert, warum sie funktioniert und wodurch sie der Konkurrenz überlegen ist, wenn du mit potenziellen Kapitalquellen sprichst. Konzentriere dich zweitens auf dein Team, deine Erfahrung, deine Stärken und deine Erfolge.  Es ist bei einer nachgewiesenen Erfolgsgeschichte wahrscheinlicher, dass Investoren jemanden finanzieren. Achte daher darauf, deine früheren Erfolge zu betonen, sowie die deiner Partner oder Angestellten, falls du welche hast. Ziehe in Erwägung, frühen Investoren Ermäßigungen deiner Verwaltungsgebühr oder Anteilsbesitz am Fonds anzubieten. Anfangs beginnen viele Hedgefonds-Verwalter mit einem kleinen Fonds, der zu einem Großteil aus ihrem eigenen Kapital besteht. Selbst mit einer vorherigen Erfolgsgeschichte außerhalb von Hedgefonds sind Investoren bei neuen Fonds noch skeptisch, bis diese sich bewiesen haben. Nach einer anfänglichen Erfolgsperiode, in welcher du große Gewinne auf deine Investitionen einstreichst, kannst du viel leichter Investoren anziehen. Dies ist eine Bank, die dich im Wesentlichen mit all den finanziellen Dienstleistungen versorgt, die du brauchst, um deinen Fonds zu betreiben. Das schließt ein, dir Geld zu leihen, Handel in deinem Namen auszuführen und dich mit Dingen wie Leerverkaufsaktien versorgt. Er kann dir auch dabei helfen, Investoren für deinen Fonds zu finden. Tritt an Institutionen wie JP Morgan, Goldman Sachs, die Deutsche Bank oder irgendeine andere Investmentbank für diese Art Dienstleistungen heran. Bringt dein Hedgefonds gute Leistungen und fühlst du dich sicher genug, um deine Operationen auszuweiten? Dann ist es keine schlechte Idee, damit zu beginnen, talentierte Börsenmakler anzuziehen und mehr Transaktionen durchzuführen. Du solltest dich nach hingebungsvollen Angestellten umsehen, die in einer temporeichen und konkurrenzbetonten Umgebung Geld machen wollen. Verbreite die Kunde, dass du nach den Besten suchst. Wachstum bedeutet nicht notwendigerweise, mehr Angestellte zu beschäftigen. Einige Hedgefonds sind als Ein-Mann-Operationen erfolgreich im Geschäft. Ziehe, sobald du es dir leisten kannst, in einen angemesseneren Raum für dein Geschäft um. Fange klein an, aber baue ein Firmenbüro auf, das die Professionalität und den Geist deiner Operation zur Schau stellt.

english_section_name: Raising Your Fund and Growing


summary: Öffne WhatsApp. Tippe unten auf dem Bildschirm auf Chats. Tippe auf einen Chat. Sieh dir das Datum und die Zeit an.

document: Das Icon der App ist grün und zeigt ein weißes Telefon in einer Sprechblase. Das Icon zeigt zwei Sprechblasen. Wenn du dich derzeit in einem Chat befindest, tippe zuerst links oben auf den "Zurück"-Pfeil. Wähle einen Chat mit einer Person aus. In Gruppenchats wird die Information über den letzten Online-Status nicht angezeigt. Wenn der Chat geladen ist, wird oben auf dem Bildschirm unter dem Namen des Kontakts "zuletzt online (Datum) um (Zeit)" angezeigt. Zu diesem Zeitpunkt wurde dein Kontakt das letzte Mal in WhatsApp gesehen. Wenn unter dem Namen des Kontakts "online" steht, hat er WhatsApp auf seinem Gerät geöffnet.

english_section_name: iPhone

summary: Öffne WhatsApp. Tippe oben auf dem Bildschirm auf den Reiter Chats. Wähle einen Kontakt aus. Sieh dir das Datum und die Zeit an.

document: Das Icon der App ist grün und zeigt ein weißes Telefon in einer Sprechblase. Wenn du dich derzeit in einem Chat befindest, tippe zuerst links oben auf den "Zurück"-Pfeil. Tippe dafür auf seinen Namen. Wenn der Chat geladen ist, wird oben auf dem Bildschirm unter dem Namen des Kontakts "zuletzt online (Datum) um (Zeit)" angezeigt. Zu diesem Zeitpunkt wurde dein Kontakt das letzte Mal in WhatsApp gesehen. Wenn unter dem Namen des Kontakts "online" steht, hat er WhatsApp auf seinem Gerät geöffnet.

english_section_name: Android


summary: Probiere ein mit Menthol und Eukalyptus gemachtes pfefferminzig-frisches Aftershave aus. Probiere eine Lorbeer-Rum-Alternative aus. Probiere dieses Aftershave mit Anis-Aroma aus. Probiere ein Aftershave mit Bergamotte und Orange aus. Probiere ein Gurken-Pfefferminz-Aftershave aus.

document: Dieses Aftershave fühlt sich auf deiner Haut wie die kühle Brise des Herbstes an - den halben Tag lang. Die Zwillingskräfte von Menthol und Eukalyptus beruhigen und reinigen deine Haut. Vergleichbar mit der populären grünen Marke von Proraso Aftershaves.   120 ml Franzbranntwein oder Wodka 60 ml Zaubernuss 1 Esslöffel Glyzerin 1 Prise Alaun 2-5 Tropfen Pfefferminzöl 2-5 Tropfen Eukalyptusöl Vergleichbar mit der klassischen Linie von Aftershaves, ist dieser süße und doch holzige Duft perfekt für den Winter. Mische alle Zutaten in einem Einweckglas miteinander, verschließe es und stelle es für 10 bis 14 Tage an einen dunklen, kühlen Platz. Siebe die Rückstände mit einem Kaffeefilter oder einem feinen Haarsieb aus.   120 ml Schwarzer Rum 60 ml Zaubernuss 1 Esslöffel Glyzerin 2 getrocknete Lorbeerblätter (nicht die Sorte, die im Supermarkt verkauft wird; eher die Sorte, die in Naturkostläden erhältlich ist - "pimenta racemosa".) 1 Teelöffel Nelken, zerstoßen ½ Teelöffel Piment, gemahlen 1 Stange Zimt, in Stücke gebrochen 2-5 Tropfen Orangenöl Verwendet mit Absinth, ist dieses Aftershave so stark, wie es verführerisch ist. Falls du Andeutungen von Fenchel und Lakritze liebst, wirst du auch dieses Aftershave lieben.  30 ml Absinth 80 ml Wodka 60 ml Zaubernuss 1 Esslöffel Glyzerin 1  Prise Alaun An das Old-Bay-Gebräu erinnernd, aber definitiv eindeutig, verzichtet dieses besondere Aftershave auf Alkohol und ersetzt ihn stattdessen durch Apfelessig. (Keine Sorge, der Essig riecht nicht mehr, wenn er getrocknet ist.) Für empfindlichere Haut.  5 Esslöffel Apfelessig 5 Esslöffel Orangenblütenwasser 3 Esslöffel Zaubernuss 5 Tropfen Bergamottöl 5 Tropfen Zitronenöl 3 Tropfen Neroliöl Als wäre ein starkes Abkühlungsmittel nicht genug, betont dieses Aftershave zwei: Gurke und Pfefferminze. Simpel, aber unglaublich erfrischend.   120 ml Franzbranntwein oder Wodka 60 ml Zaubernuss 1 Esslöffel Glyzerin 1 Prise Alaun 2-5 Tropfen Gurkenöl 2-5 Tropfen Pfefferminzöl

english_section_name: Making Your Aftershave

summary: Wähle dein Haupt-Adstringent. Wähle ein sekundäres Adstringent. Wähle ein Beruhigungsmittel. Entscheide, ob du einen Blutstiller dazugeben möchtest. Füge einen Duft oder essentielle Öle hinzu.

document: Ein Adstringent ist eine Substanz, die Körpergewebe schrumpft - in diesem Fall deine Poren. Wenn sie sich rasieren, benutzen die meisten Leute warmes Wasser, welches die Poren öffnet. Ein Adstringent in deinem Aftershave zu verwenden ist wichtig, weil es diesen Prozess umkehrt. Adstringent sterilisiert außerdem Schnitte oder Scharten, die du dir beim Rasieren verpasst.  Viele Do-it-yourself-Praktizierende wählen Franzbranntwein, weil er billig und leicht verfügbar ist. Er hat gewöhnlich einen Äthanol-Gehalt von 70-99%, was ihn effektiv, aber eher harsch auf der Haut macht. Du kannst auch Trinkbranntwein als dein Haupt-Adstringent verwenden. Die Leute wenden sich zunehmend Wodka und sogar dem unglaublich botanischen Gin als Adstringent zu. Diese Adstringente sind gewöhnlich etwas nachsichtiger auf der Haut, als Franzbranntwein, am Ende aber auch teurer. Weil Alkohol gewöhnlich sehr hart auf der Haut ist, wird ein zweites, eher beruhigendes Adstringent gewöhnlich mit Alkohol kombiniert, um etwas von dem Brennen auszugleichen. Zaubernuss ist ein tolles sekundäres Adstringent. Zaubernuss wird aus der Rinde einer Pflanze gemacht. Destilliert enthält die Zaubernuss Tannine, welche helfen, Reizungen zu beruhigen, Rötungen zu bekämpfen und sogar Akne verursachende Bakterien zu bekämpfen. Anders als Alkohol brennt Zaubernuss nicht auf der Haut und fühlt sich sehr erfrischend an. Ein Beruhigungsmittel ist eine Substanz, die die Haut weich macht und gleichzeitig mit Feuchtigkeit versorgt. Beruhigungsmittel helfen der Haut nicht nur, Wasser zu speichern, sondern sie reduzieren auch Jucken, Rötung und Schuppen, die nach dem Rasieren üblich sind. Einige Beruhigungsmittel, die du in deinem Aftershave-Rezept in Erwägung ziehen könntest, sind unter anderem:  Glyzerin. Glyzerin ist ein tolles Beruhigungsmittel, das in praktisch jedem hochwertigen Rasierprodukt verwendet wird. Rasierseife? "Glyzerin"! Rasierlotion? "Glyzerin". Rasiercreme? "Glyzerin"! Glyzerin ist billig und lässt die Haut sich seidenglatt anfühlen. Lanolin. Lanolin kommt gewöhnlich als Wachs vor. Falls du es für ein Aftershave benutzt, achte darauf, nach flüssigem Lanolin zu suchen. Andernfalls verbinden sich dein Beruhigungsmittel und die anderen Zutaten nicht miteinander. Mineralöl.Vermutlich das am wenigsten populäre der Drei, aber nichtsdestoweniger nutzbar, ist Mineralöl geruchlos, geschmacklos und wird gewöhnlich zusätzlich zu einem Beruhigungsmittel als Abführmittel (Huch!) genutzt. Ein Blutstiller ist eine Substanz, die Blutungen stillt, wenn sie auf die Haut aufgetragen wird. Falls du oder dein Mann sich oft beim Rasiervorgang schneiden, könnte es keine schlechte Idee sein, einen Blutstiller in ein Aftershave einzubauen. Ein toller Blutstiller, der sich leicht in Aftershaves auflöst, ist Alaun. Auch als Deodorant benutzt, und als mögliche Behandlung gegen Akne, stillt Alaun kleine Ritzer und Schnitte mit einer magischen Mühelosigkeit, die Erinnerungen an die Zahnfee wachruft (Gott habe sie selig). Bis jetzt riecht dein Aftershave noch nicht stark, oder nicht sehr gut. Essentielle Öle sind eine tolle Art, den medizinischen Inhalt eine Stufe weiter zu bringen. Besonders in Kombination benutzt, brauchen essentielle Öle nur sparsam verwendet zu werden.  Eukalyptusöl erzeugt ein wunderbar kühlendes und kitzelndes Gefühl und hat ein sehr eindeutiges Aroma.  Menthol ist ein bezeichnender Duft, der nie versagt, zu kühlen. Sehr schön, wenn es in Verbindung mit Eukalyptus verwendet wird. Lavendelöl hat einen reichhaltigen, grasigen Duft, der einen Beigeschmack von Sommer hat. Sehr vielseitig und angeblich toll für die Haut.  Zitrusöle sind für ihre Akne bekämpfenden Eigenschaften bekannt; sie sind mit einem süßen, frischen Duft gesegnet. Zedernholzöl, stark nach rauchigem, süßem Holz duftend, ist für seine antifungalen Eigenschaften bekannt. Es ergibt ein tolles Öl, mit dem man herumexperimentieren kann.

english_section_name: Selecting Your Materials


summary: Trage High Heels, um deine Beine optisch zu verlängern. Deine Taille sieht mit langen Ketten oder Gürteln schlanker aus. Trage Selbstbräuner auf, um definierte Muskeln zu faken. Verwende Rouge, um deine Wangenknochen zu betonen. Zeichne mit Foundation Konturen, wenn du willst, dass dein Gesicht dünner wirkt.

document: Du kannst sie zu einem eleganten Kleid, aber auch zu einer lässigen Jeans tragen. Die zusätzliche Körpergröße lässt dich schlank aussehen. High Heels verbessern auch sofort deine Haltung, wodurch du noch dünner aussiehst.   Trage High Heels, die vorne spitz sind, in einem Nudeton, der zu deinem Hautton passt, um deine Beine optisch um einige Zentimeter zu verlängern. Wie hoch sie sind, ist egal. Selbst ein Schuh mit einem Absatz von 2,5 Zentimetern bewirkt etwas. Ein Taillengürtel lässt dich schlanker wirken und sorgt für eine Sanduhrfigur. Du kannst auch eine lange Kette tragen, die deinen Rumpf und Hals länger wirken lässt.   Trage keine Choker. Sie schneiden deinen Hals optisch ab und dein Oberkörper wirkt dicker. Du kannst einen Gürtel zu fast jedem Outfit tragen, beispielsweise zu einem Etuikleid, über einer Jacke oder zu High Waist Hosen. Bei den meisten Leuten ist der schlankeste Körperteil die Taille direkt oberhalb des Bauchnabels. Wenn du leicht gebräunt bist, dann siehst du schlanker und straffer aus. Gehe einen Schritt weiter, indem du Bräunungscreme vor allem an bestimmten Stellen verwendest, wie am Quadrizeps oder an den Waden, damit deine Muskeln definierter aussehen.   Du kannst auch Fake-Bräuner an den schrägen Bauchmuskeln auftragen, damit sie trainierter aussehen. Halte dich an die Anweisungen auf der Packung. Gehe es nicht übereilt an. Trage nicht mehrere Schichten auf einmal auf, denn sonst bekommst du Streifen oder wirst orange. Die besten Ergebnisse erzielst du mit Sprühbräune eines Profis. Er weiß, wo genau er die Bräune aufsprühen muss und welcher Ton am besten zu deinem Hautton passt. Dein Gesicht sieht aus wie das eines Supermodels, wenn du mit einer Makeup-Pinsel Rouge unterhalb der Wangenknochen von den Mundwinkeln bis zum Ohr aufträgst. Verblende auffällige Streifen mit einem Makeup-Schwämmchen.   Verwende Rouge in Braun-, statt Rottönen. Rot lässt dein Gesicht runder aussehen. Wenn du nicht genau weißt, wo deine Wangenknochen sind, dann sauge deine Wangen ein und du kannst die Knochen fühlen. Trage Rouge auf die Stellen auf, die einfallen, wenn du die Wangen einsaugst. Du brauchst eine Foundation, die ein bisschen dunkler, und eine, die ein bisschen heller als dein Hautton ist. Trage die dunklere Foundation entlang deiner Schläfen und seitlich an der Nase auf, wenn du ein rundes Gesicht hast und es schmäler wirken lassen willst. Trage die hellere Foundation unterhalb der Augen, mittig in der Stirn und auf der Nasenbrücke auf.   Verwende einen Makeup-Schwamm oder einen Pinsel, um die Foundations ineinander zu verblenden, damit dein Gesicht natürlich und nicht streifig aussieht. Wenn du eine hellere und dunklere Foundation kaufst, dann wähle sie zwei bis drei Nuancen von deinem natürlichen Hautton abweichend. Sieh dir online Videotutorials an, damit du Konturieren Schritt für Schritt lernst.

english_section_name: Using Accessories and Makeup

summary: Trage unter deiner Kleidung Shapewear, die deine Problemstellen kaschiert. Wähle Kleidung, die deine besten Züge entsprechend deines Körpertyps betont. Betone deine guten Stellen mit Mustern und Farben. Wähle von Kopf bis Fuß dunkle Farben, um schlanker zu wirken. Trage keine weite Kleidung, mit der du breiter wirkst als du bist.

document: Sieh das wie Unterwäsche, die dir ein bisschen mehr Unterstützung gibt. Es gibt Shapewear, die unschöne Körperstellen glättet, anhebt und strafft.   Wenn du einen kleinen Bauch hast, dann kaufe ein Mieder oder einen Bodysuit, der den Bauch kaschiert. Du kannst deine Beine mit Thights oder Shorts schlanker aussehen lassen. Unterschiedlichen Körperformen stehen unterschiedliche Kleidungsstücke. Lenke die Aufmerksamkeit auf die dünnste Stelle deines Körpers. Das ist bei einer Sanduhrfigur die Taille und bei einer Apfelfigur sind es deine Beine. Wenn du schlanke Beine hast, dann trage Hosen in leuchtenden Farben oder einen Rock mit einem auffälligen Muster. Das lenkt den Blick auf deine dünnsten Körperstellen und weg von deinen Problemzonen.   Trage keine großen Prints an Stellen, auf die du die Aufmerksamkeit nicht lenken willst. Wenn du beispielsweise sehr selbstkritisch über deinen Bauch denkst, dann trage kein Shirt mit einem großen Blumenmuster. Vertikale Streifen machen schlank. Horizontale Streifen lassen dich dagegen breiter aussehen. Trage am ganzen Körper nur eine Farbe, damit du größer und schlanker wirkst. Dunkle Farbtöne verstecken Schatten durch unschöne Dellen. Schwarz macht besonders schlank.   Ziehe ein navyblaues Kleid mit passenden dunklen Pumps an oder stecke dein schwarzes Shirt in deine schwarze Hose. Du kannst auch nur an den Problemstellen dunkle Farben tragen. Wenn du beispielsweise findest, dass deine Beine dick sind, dann trage eine schwarze Hose. Trage keine Kontrastfarben an Unter- und Oberkörper, wenn du deine Taille nicht magst, denn das lenkt die Aufmerksamkeit auf deine Körpermitte. Kombiniere beispielsweise dunkle Jeans nicht mit einem hellen, weißen Pullover. Weite oder Oversized Kleidung lässt dich sofort breiter wirken. Das gilt auch für schwere Stoffe, wie Cord, schwere Wolle und Flanell. Trage figurschmeichelnde Kleidung aus leichtem Material, die deinem Körper gut passt.   Am schlankesten machen Stoffe, die nicht nur bequem sind, sondern eine gewisse Kontur haben oder Stretch sind. Dazu gehören Jersey, Kaschmir, Viskose und alles mit einer feingerippten Struktur. Übertreibe es aber auch nicht und kleide dich nicht von Kopf bis Fuß in enger Kleidung. Das ist auch nicht schmeichelhaft. Finde die Balance zwischen zu groß und zu eng.

english_section_name: Choosing Flattering Clothes

summary: Lege die Hand an die Hüfte, damit dein Arm schlanker aussieht. Strecke dein Kinn vor, um ein Doppelkinn zu vermeiden. Sieh nicht gerade in die Kamera, wenn du schlank aussehen willst. Ziehe die Schultern nach hinten, um größer auszusehen. Nimm Fotos von oben auf, um schlanker zu wirken.

document: Halte die Arme auf einem Foto nie am Körper. Lege deine Hand ganz natürlich an deine Hüfte, um einen negativen Raum zu schaffen und deinen Arm und deine Taille schlanker aussehen zu lassen.   Wenn noch andere auf dem Bild sind, dann stelle dich am Rand auf, da die äußere Person die Hand an die Hüfte legen kann, ohne jemanden damit auf dem Foto zu versperren. Wenn du subtiler posieren willst, dann nimm den Ellenbogen leicht vom Körper weg, damit er nicht an deine Seite gepresst ist. Das verlängert auch deinen Hals. Ziehe dein Kinn nicht zu dir, sondern strecke es raus. Neige den Kopf dann leicht, damit es natürlich aussieht.   Wenn du den Kopf leicht zur Seite neigst, dann hast du auch kein Doppelkinn. Strecke dein Kinn nicht zu weit nach vorne oder oben, damit du nicht wie eine Schildkröte aussiehst. Stelle dich lieber schräg oder seitlich. Dein Körper wirkt dann schlanker, statt - wie bei einer Aufnahme von vorne - breit.   Auf einem Gruppenfoto kann sich jeder zur Mitte drehen. Das ist die perfekte Gelegenheit, um die Hand in die Hüfte zu stemmen und deinen Arm nach vorne zu lehnen. Probiere verschiedene Winkel aus, um den besten zu finden. Eine gute Haltung ist einer der ältesten Tricks, um schlank auszusehen. Stelle dich gerade hin, rolle die Schultern nach hinten und halte den Rücken gerade, um deine Wirbelsäule vollständig zu strecken.   Stelle dir vor, wie du eine Zitrone zwischen deinen Schulterblättern ausdrückst, um deine Schultern nach hinten zu ziehen. Drücke deine Brust leicht nach vorne, um dein Schlüsselbein zu betonen. Du kannst dich auch ein bisschen nach vorne lehnen und deine Hüften nach hinten drücken. Dein Oberkörper wirkt dann ein bisschen größer als dein Unterkörper. Dadurch wirken deine Beine sofort dünner. Halte die Kamera oberhalb deiner Augen. Das lässt Körper und Gesicht schlanker wirken, denn die Tiefenwahrnehmung ist verschoben.   Strecke bei einem Selfie deinen Arm so weit wie möglich aus und halte die Kamera oder das Handy über deinen Kopf. Nimm keine Fotos von unterhalb deiner Augen auf. Du siehst aus diesem Winkel breiter aus.

english_section_name: Looking Thinner in Pictures


summary: Bildet Fahrgemeinschaften. Investiere in einen E-ZPass mit Konto und Transponder. Achte auf Erhöhungen bei den Mauten.

document: Wenn ihr auf einer Fahrgemeinschaftsspur fahrt, ist die Maut allgemein günstiger. Denkt darüber nach, als Fahrgemeinschaft zur Arbeit zu fahren, um hohe Mauten zu vermeiden.  Du kannst dich mit Arbeitskollegen absprechen, die in deiner Gegend wohnen. Frage nach, ob sie Interesse daran hätten, regelmäßig gemeinsam zur Arbeit zu fahren. Manche Leute nehmen Anhalter mit, um Mauten zu vermeiden. Du solltest es meiden, das zu machen, da Mautkassierer argwöhnisch werden können und das kann auch gefährlich sein. Das ist ein elektronisches Zahlungssystem, das manchmal niedrigere Preise bietet, als Mauten direkt zu bezahlen. Die Verrazano Brücke zu überqueren kostet ohne E-ZPass zum Beispiel 16 $, mit einem E-ZPass sind es nur 11,08 $.  Es gibt üblicherweise keine bestimmten Anforderungen, um sich für einen E-ZPass anzumelden. Dein Auto muss jedoch in New York zugelassen sein. Beim E-ZPass kann man aus verschiedenen Preisstufen wählen. Sieh dir die Varianten an, bevor du dich für eine entscheidest, und finde eine, die für dich kosteneffizient ist. Mauten werden ständig erhöht. Sogar mit einer E-ZPass-Box und wenn du eine Fahrgemeinschaftsspur benutzt, könntest du plötzlich auf eine Preiserhöhung stoßen. Sei wachsam, wenn du auf einer Mautstraße fährst. Höre hin, wie viel dir in Rechnung gestellt wird. Wenn die Mauten plötzlich steigen, dann ziehe in Betracht, eine alternative Route mit günstigerer Maut oder ohne Maut zu verwenden.

english_section_name: Lowering the Cost of Tolls

summary: Erfahre, wo du mit hoher Maut rechnen kannst. Suche nach mautfreien Brücken. Meide den Turnpike. Erforsche alternative Routen. Nutze Technologie, um Mauten zu umgehen. Gehe sicher, dass du die Zeit berücksichtigst.

document: So wirst du wissen, wann du wachsam sein musst, deine Route abzuändern. Das ist besonders wichtig, wenn du dich an eine Pendelstrecke gewöhnst und wissen musst, welche Straßen du meiden solltest.  Es gibt viele Onlinehilfsmittel, die du verwenden kannst, um Mauten herauszufinden. Es gibt Webseiten, bei denen du deine geplante Route eingeben kannst und sie zeigen dir Mauten, wenn es welche gibt. Sei dir dessen bewusst, dass Preise sich ändern. Mauten können teurer sein als im Internet angegeben ist. Sorge dafür, dass du für den Fall, dass du eine Maut findest, die du nicht vermeiden kannst, mehr Bargeld bei dir hast, sollte die Maut erhöht worden sein. Wenn du in New York City bist, musst du vielleicht zwischen den Stadtteilen wechseln. Bestimmte Brücken in New York haben heftige Mauten, wähle also wann immer möglich mautfreie Brücken. Folgende Brücken in New York sind mautfrei:  Brooklyn Bridge Manhattan Bridge Williamsburg Bridge Queensboro Bridge Wenn du in die Stadt pendeln und den New Jersey Turnpike benutzen musst, können die Mauten ziemlich hoch sein. Das kann leicht vermieden werden, indem man die Routen 1 und 1/9 nimmt, die mautfrei sind. Berücksichtige jedoch die Zeit. Die Routen 1 und 1/9 dauern länger als die New Jersey Turnpike, je nach Verkehrslage. Hole eine Zeitschätzung über ein GPS-Gerät ein, bevor du dein Haus verlässt. Das ist eine der besten Möglichkeiten, Mauten  zu vermeiden. Wenn du eine Nebenstraße findest, die du nehmen kannst, oder eine Straße frei von Mauten, ist das eine großartige Möglichkeit zu vermeiden, heftige Mauten zu bezahlen. Du könntest Mauten aus dem Weg gehen, indem du den Highway meidest. Wenn du an dein Ziel gelangen kannst, indem du durch Hauptstraßen und Wohnbezirke fährst, könnte das eine gute Möglichkeit sein, Mauten zu vermeiden. Wenn du dir bei einer alternativen Route unsicher bist, setze Technologie ein. GPS-Karten können dir helfen, eine mautfreie Route zu finden oder eine Route mit geringeren Zöllen.  Google Maps kann verwendet werden, um mautfreie Routen in deiner Gegend zu finden. Du kannst die Option auswählen, eine Route ohne Maut zu finden. Wave, eine weitere GPS-App, kann auch verwendet werden, um Mauten zu vermeiden. Du gehst einfach unter "Einstellungen", dann auf "Navigation" und wählst die Option "Straßenmauten vermeiden". Obwohl Straßenmauten zu vermeiden dir eine Menge Geld sparen kann, musst du immer auf den Verkehr achten. Routen, die mautfrei sind, verlaufen oft durch Wohnbezirke. Der Verkehr kann stark sein und du könntest auf viele Ampeln stoßen. Wenn du dort fährst, um Mauten zu vermeiden, solltest du vielleicht etwas zusätzliche Zeit einberechnen.

english_section_name: Avoiding Tolls Altogether

summary: Ziehe die öffentlichen Verkehrsmittel in Betracht. Probiere, mit dem Fahrrad zu fahren, wenn es möglich ist. Schränke die Notwendigkeit ein, mit dem Auto zu fahren.

document: Wenn du die U-Bahn, den Zug oder den Bus zu deinem Ziel nehmen kannst, ist das normalerweise günstiger als Maut zu bezahlen. Verwende Google Maps oder eine ähnliche App, um herauszufinden, wie deine Route mit den öffentlichen Verkehrsmitteln aussehen würde.  Normalerweise musst du einen Pass irgendeiner Art kaufen, um die öffentlichen Verkehrsmittel zu nutzen, sieh dir also die Preise an. Auch wenn Pässe teuer sind, sind sie normalerweise günstiger als jeden Tag eine Maut zu bezahlen. Achte darauf, die Zeit zu berücksichtigen, die du hast. Öffentliche Verkehrsmittel nehmen oft mehr Zeit in Anspruch als Auto zu fahren, sorge also dafür, dass du früher losfährst als sonst. Lasse dir etwas zusätzliche Zeit, solltest du einen Zug oder Bus verpassen. Es könnte gefährlich sein, mit dem Fahrrad zu deinem Ziel zu belangen. Wenn du jedoch durch Seitenstraßen und Wohnbezirke fahren kannst, kann das eine gute Alternative zum Autofahren sein. Zusätzlich dazu, dass du Geld sparst, ist Fahrradfahren umweltfreundlich und du trainierst deinen Körper. Es kann gut sein, dass du mehr mit dem Auto fährst als sein muss. Sieh dir Möglichkeiten an zu vermeiden, dass du jeden Tag fährst, denn das sorgt dafür, dass du weniger Maut bezahlen musst.  Versuche, online zu bestellen. Verwende Seiten wie Amazon, um Sachen zu bestellen, statt zu einem Geschäft zu fahren. Frage in deiner Arbeit nach, ob du von zu Hause aus arbeiten kannst. Bei vielen Stellen musst du nicht tatsächlich jeden Tag im Büro anwesend sein. Wenn du an manchen Tagen von zu Hause arbeiten kannst, verringert das den Betrag, den du für Mauten ausgibst.

english_section_name: Exploring Alternative Options


summary: Warte dein Fahrzeug. Warte Räder und Reifen. Räume dein Auto auf.

document: Ein schlecht gewartetes Auto arbeitet nicht effizient und schadet der Umwelt. Die Fahrtechniken funktionieren nur bei guter Wartung, die in jedem Fall wichtig ist – egal, ob du energieeffizient fährst oder nicht:  Stell dein Auto richtig ein. Um effizient und umweltschonend zu funktionieren, muss dein Auto richtig eingestellt werden. Regelmäßige Check-ups sind eine Grundvoraussetzung. Benutze Hochleistungszündkerzen. Hochleistungszündkerzen mit einer Iridiumspitze erzeugen einen stärkeren Zündfunken und sorgen so für eine stärkere und effizientere Verbrennung. Das sorgt für mehr Antrieb, effizienteren Kraftstoffverbrauch und weniger Emissionen. Benutze ein Öl mit so niedriger Viskosität wie der Hersteller zulässt. Gehe nicht darunter, es könnte gefährlich sein. Wenn der Wagen das Öl nicht „verträgt“, weil es verbrennt oder leckt, wechsle zu einem synthetischen Öl (oder ATF-Öl). Es verringert die Reibung im Antriebsstrang, verbessert Laufleistung und Langlebigkeit. Außerdem sind bei diesen Ölen weniger Ölwechsel nötig. So werden die höheren Kosten für das Öl kompensiert. Verwende ein leichtes 0W-20 Motoröl. Diese Motoröle verbessern die Leistung des Motors, weil sie leichter fließen. 0W-20 Motoröle können die Laufleistung des Motors verbessern, allerdings können sie die Lebensdauer des Motors verkürzen. Wenn du energieeffizient fahren willst, ist es wichtig, Räder und Reifen zu warten. Sie stellen den Kontakt des Fahrzeugs zum Fahrbahnbelag dar und schlecht gewartet, verursachen sie zu hohen Kraftstoffverbrauch.  Sorge für richtige Spureinstellung und Auswuchtung. Autoräder sind oft ungleichmäßig abgefahren oder sie laufen unrund und verschlechtern so die Effizienz. Überprüfe regelmäßig den Reifendruck. Falscher Reifendruck führt zu erhöhtem Widerstand oder zu geringer Bodenhaftung. Beides beeinflusst den Kraftstoffverbrauch negativ. Pumpe die Reifen nicht zu hoch auf, um den Rollwiderstand zu verringern. Du erhöhst damit nur die Abnutzung, verlierst Haftung und riskierst einen Unfall, wenn der Reifen platzt. Sorge für saubere und funktionierende Scheinwerfer. Um energieeffizient zu fahren, ist es manchmal nötig, den Abstand zu anderen Fahrzeugen zu variieren. Dabei ist es sehr wichtig, das vorausfahrende Fahrzeug gut zu sehen – sowohl aus Sicherheitsgründen, als auch was effizientes Fahren angeht. Sortiere den Kofferraum aus, denn je mehr Gewicht das Auto hat, um so mehr müssen Motor und Getriebe leisten. Wenn du unnötiges Gewicht vermeidest, kannst du effizienter fahren. Lass wichtige Dinge im Kofferraum! Es macht wenig Sinn, wenn du ein paar Tropfen Kraftstoff sparst, dann aber in eine Werkstatt musst, weil Ersatzreifen und Werkzeug fehlen – und dich das dann sowohl zusätzlich Kraftstoff als auch Zeit kostet.

english_section_name: Setting Your Car Up For Hypermiling

summary: Plane die Strecke nach Benzinverbrauch. Parke, so dass du leicht wieder wegkommst.

document: Wenn du die Wahl zwischen verschiedenen Routen hast, nimm die, auf der du weniger Halts einplanen musst. Anhalten und nach einem Halt wieder loszufahren, verbrauchen viel Kraftstoff:  Wenn du mehrere Halts brauchst, fahre die weiteste Strecke zuerst und versuche, den Rest auf dem Rückweg zu machen. Indem du das so herum machst, kann sich dein Fahrzeug für den Rest der Tour warmfahren. Wenn du zuerst eine kurze Strecke fährst, braucht das Auto aufgrund der Kürze des Fahrweges länger, um warmzulaufen. Da Motoren erst warm effizient arbeiten, spart eine längere Strecke zu Beginn der Fahrt Kraftstoff. Landstraßen sind eine gute Wahl, weil du nicht andauernd halten und anfahren und deshalb nicht, wie auf der Autobahn, ständig bremsen und beschleunigen musst. Steile Berge hinauf- oder hinabzufahren, hat ebenfalls einen Einfluss auf den Kraftstoffverbrauch. Wenn du eine hügelige Strecke fährst, solltest du überlegen, an welcher Stelle du einen Halt machst. Denn das ist entscheidend dafür, wie sehr du beschleunigen musst. Anstatt nach dem perfekten Parkplatz nahe des Eingangs zu suchen (was dauerndes Bremsen und Anfahren bedeutet, insbesondere, wenn Fußgänger und andere Autofahrer im Weg sind), fahre zu einem Parkplatz weiter weg vom Eingang. Such dir einen Parkplatz, der etwas erhöht liegt und parke mit der Schnauze nach vorn, so dass du bei kaltem Motor (und schlechter Effizienz) die Gravitation nutzen kannst und das Auto nicht drehen musst.

english_section_name: Planning and Thinking for Hypermiling

summary: Entlaste den Motor. Fahre so, als ob du keine Bremsen hättest – rolle so viel wie möglich. Achte darauf, sicher zu rollen. Setze das Gaspedal umsichtig ein. Wenn du beschleunigen musst, mach es zügig. Vermeide den Leerlauf. Nutze die "Pulse & Glide"-Technik beim Hybridfahrzeug. Nutze Steigungen. Wenn möglich, fahre im Windschatten.

document: Um effizient zu fahren, ist es wichtig mit gleichmäßiger Geschwindigkeit zu fahren. Mit Tempomat zu fahren oder unterhalb der Höchstgeschwindigkeit sind zwei Techniken, die diesem Ziel dienen. Aber es kann ebenso wichtig sein, seine Geschwindigkeit dem jeweiligen Untergrund anzupassen. Wenn du auf planem Untergrund fährst, auf dem du nicht andauernd bremsen oder Gas geben musst, kann gleichmäßiges Rollen Kraftstoff sparen. Wenn du auf diese Weise fährst, wirst du selbst beim Beschleunigen wenig Sprit verbrauchen.  Wenn bei neueren Wagen ein Gang eingelegt ist und du den Fuß vom Gas nimmst, wird die Kraftstoffzufuhr automatisch unterbrochen – der Wagen fährt aber er verbraucht praktisch keinen Sprit, nur eine kleine Menge für die Motorbremse, damit du die Geschwindigkeit hältst. Rolle nicht, indem du die Kupplung trittst und/oder auf „Neutral“ schaltest. Sonst läuft der Motor im Leerlauf und verbraucht mehr Kraftstoff, als wenn du einen Gang einlegst und mit geringer Motorleistung rollst. Diese Art des Fahrens kann frustrierend und gefährlich sein, wenn andere Fahrer dich andauernd schneiden. Fahre sicher und mit gesundem Menschenverstand.  Sei bereit, jederzeit zu bremsen. Wenn du plötzlich bremsen musst, solltest du schnell reagieren können. Da du das Gaspedal nur so wenig wie nötig trittst, kontrollierst du die Geschwindigkeit hauptsächlich über die Bremse. Den Verkehr zu beachten ist wichtiger, als Kraftstoff zu sparen. Das macht aus Kostengründen und gesundem Menschenverstand Sinn: Wenn du einen Strafzettel über 400 Euro bekommst, weil du ein Stoppschild überrollst und dann noch 1000 Euro mehr Versicherung zahlst, weil du einen Unfall wegen des Spritsparens verursacht hast – dann ist alles, was du beim energieeffizienten Fahren gespart hast, wieder verloren. Es heißt „Gaspedal“, weil es mehr Kraftstoff zum Motor pumpt. So beschleunigt das Auto, es verbraucht mehr Sprit und setzt mehr umweltschädliche Stoffe frei. Wenn du umsichtig Gas gibst, wirst du das auf der nächsten Tankrechnung positiv bemerken.  Tritt langsam aufs Gas und gehe wieder herunter sobald du weißt, dass du anhalten willst oder musst, z.B. wenn du schon eine rote Ampel, ein Stoppschild oder die Bremslichter des vorausfahrenden Fahrzeugs siehst – dann kannst du das Auto rollen lassen. Beim energieeffizienten Fahren solltest du das Gaspedal nicht mehr als 2,5 cm am Stück treten. Moderne Wagen haben sogar Pedale, die „zurückdrücken“, wenn du sie zu stark trittst. Energieeffiziente Fahrzeuge verbrauchen weniger Kraftstoff, wenn zügig beschleunigt wird. Bei langsamer Beschleunigung verbrauchen diese Fahrzeuge mehr Sprit. Aber jedes Beschleunigen verbraucht viel Kraftstoff. Also vermeide unnötiges Beschleunigen und lass das Auto rollen, um Kraftstoff zu sparen. Viele Fahrer verschwenden Kraftstoff, weil sie im Stau stehen oder an einem Verkehrszeichen warten. Den Motor auszuschalten, wenn du länger als eine Minute stehst, kann bis zu 19 Prozent Kraftstoff sparen.  Dein Fahrzeug bei kaltem Wetter im Leerlauf warmlaufen zu lassen, kostet Kraftstoff und schadet der Umwelt. Das kannst du vermeiden, indem du langsam für 5-10 Minuten herumfährst..Wenn du die zwei vorangegangenen Tipps beachtest, fährst du ohnehin ruhig und entspannt. Also kannst du auch auf diese Weise dafür sorgen, dass der Motor warm wird. Mit dieser Methode kannst du beim Hybrid erheblich Kraftstoff sparen aber du solltest sie nur bei wenig Verkehr anwenden.  "Pulse" oder beschleunige die Geschwindigkeit an das obere Limit dessen, was angebracht ist. Tue das im Idealbereich, der für das Auto als energiesparend angegeben wird. Beim Prius ist das der Bereich zwischen 24 und 40 km/h . Wiederhole das auch, wenn der Benzinmotor läuft und die Batterien aufgeladen werden. "Glide" oder gleite zwischen den Beschleunigungsphasen und trete das Gaspedal so, dass der Elektromotor läuft. Dazu musst du wissen, wie stark du in welcher Situation Gas geben darfst. Sieh zur Kontrolle auf den Verbrauchsmonitor. Versuche, so viel wie möglich elektrisch zu fahren, so dass du die „Glide“- Phasen immer weiter ausdehnst und so weniger Benzin verbrauchst. Das heißt: fahre langsamer bergauf und schneller bergab. Langsameres Bergauffahren verbraucht weniger Benzin als schnelles. Schnelleres Bergabfahren verbraucht weniger Benzin und das Fahrzeug nimmt Schwung auf, so dass es weniger Motorleistung braucht. Wenn du diese beiden Techniken auf einer hügeligen Strecke nutzt, kannst du den Benzinverbrauch deutlich senken.  Beim Bergabfahren kannst du schneller fahren und so wenig Benzin verbrauchen. Nimm dabei den Fuß aber nicht ganz vom Gas – gib so viel Gas, dass du etwas schneller als normal fährst. Nutze jede Fahrt bergab aus. Fährst du z.B. einen Hügel hinab und siehst unten eine rote Ampel (wo es wieder eben ist), halte ein Stückchen vorher, so dass du beim Anfahren automatisch wieder weiterrollst. Vermeide das Anfahren am Berg. Was den Benzinverbrauch angeht, ist das Anfahren am Berg äußerst ungünstig. Denn der Motor muss sowohl das Eigengewicht des Fahrzeugs beschleunigen als auch gegen die Hangabtriebskraft arbeiten. Halte oben am Berg oder halte vor der Steigung, wenn das gefahrlos möglich ist. Fahrende Autos erzeugen hinter sich einen Korridor mit weniger Luftdruck. Im Windkanal fahren heißt, in diesem Korridor zu fahren. Das ist unter Umständen nicht ganz ungefährlich und sollte gut überlegt sein.  Fahre sehr vorsichtig im Windkanal. Es besteht die Gefahr, dass du mehr auf das vor dir fahrende Fahrzeug als auf die Fahrbahn achtest. Halte einen Sicherheitsabstand ein und achte auf den übrigen Verkehr. Fahre nicht hinter großen Sattelschleppern. Es lohnt sich kaum, den Windschatten von Sattelschleppern o.ä. auszunutzen. Wenn du mit einer Geschwindigkeit von knapp 100 km/h ca. 55 Meter hinter einem großen LKW fährst , sparst du weniger als 10% Kraftstoff.  Im Windschatten eines Sattelschleppers zu fahren, kann sehr gefährlich sein. Wenn es wirklich etwas bringen soll, musst du gefährlich dicht auffahren. Diese großen Fahrzeuge sind sehr schwer und entsprechend schwer einzuschätzen. Überall ist es sicherer als in der unmittelbarer Nähe eines solchen Gefährts. Die Rückseiten eines LKW sind oft so hoch, dass bei einem Auffahrunfall die Kräfte – nicht wie bei einem Zusammenstoß mit einem PKW – absorbiert werden. Und ein geplatzter Reifen kann deine Windschutzscheibe zerschmettern und zu einem schweren Unfall mit Verletzten oder sogar Toten führen.. Außerdem schleudern die Reifen oft Steinchen oder andere Teile von der Fahrbahn auf, die Schäden an deinem Fahrzeug verursachen können.

english_section_name: Driving Safely and Efficiently

summary: Benutze die Klimaanlage nur auf der Autobahn. Schalte die Klimaanlage immer wieder an und aus, um zu sparen. Wenn du ein Cabrio fährst, fahre geschlossen – insbesondere auf der Autobahn.

document: Klimaanlagen verbrauchen viel Energie und somit viel Kraftstoff, wenn sie kalte Luft erzeugen. Ein offenes Fenster wiederum kann den Luftwiderstand erhöhen, weil die Luft nicht mehr so gut über das Fahrzeug gleiten kann, was auch zu höherem Benzinverbrauch führt. Du solltest dir daher gut überlegen, welche der beiden Möglichkeiten wirklich die effizienteste und günstigste ist.  Die Klimaanlage ist bei Geschwindigkeiten über 72 km/h effizienter als ein offenes Fenster. Wenn du ohne Klimaanlage nur mit Umluft fährst, spart das zwar Energie, kühlt aber gegebenenfalls nicht ausreichend und es kann Motorwärme angesaugt werden. Willst du eine leise, kühlende und angenehme Briese haben, kannst du die Fenster unterschiedlich weit öffnen – von einem kleinen Spalt für etwas Luft bis zum ganz geöffneten Fenster für einen ordentlichen Durchzug. Es gibt heftige Diskussionen, ob Klimaanlage oder offene Fenster besser sind.Hardcore-Benzinsparer stellen einen Eimer mit Eis zum Kühlen ins Auto und lassen die Fenster zu und die Klimaanlage aus. Autoklimaanlagen funktionieren am effizientesten, wenn Temperatur und Ventilator auf niedrigster Stufe eingestellt sind. Wenn du in einer sehr warmen Gegend lebst, wo du eine Klimaanlage brauchst, solltest du sie an- und ausschalten anstatt sie im Dauerbetrieb zu halten. Wenn du die Klimaanlage aus und den Ventilator an schaltest, kommt noch ein paar Minuten kalte Luft. Wenn die Luft warm wird, kannst du die Klimaanlage wieder ein paar Minuten anmachen und so weiter und so fort.  Wie effektiv die Methode funktioniert, hängt vom Fahrzeugmodell ab. Bei manchen Modellen kann man die Klimaanlage sehr variabel einstellen. Ist sie sehr niedrig eingestellt, muss du sie nicht ständig an- und ausschalten. Achte darauf, dass die Klimaanlage gut gewartet ist. Das gilt insbesondere für Elektronik und Thermostat und weniger für die Knöpfe für Ventilator und andere Einstellungen. Wenn die Steuersysteme im Inneren des Autos ausfallen, ist eine Reparatur sehr aufwendig. Autos mit normalen Verbrennungsmotoren erzeugen viel Abwärme. Also benutze die Heizung ganz nach Bedarf. Man hat ein Cabrio, um offen zu fahren – argumentieren Cabrio-Besitzer. Aber geschlossen zu fahren, spart erheblich Kraftstoff. Die große, offene Fläche im Fahrzeuginnenraum erzeugt eine Menge Luftwiderstand und führt dazu, dass der Wagen schwerer gegen den Fahrtwind ankämpfen muss.

english_section_name: Climate Control While Hypermiling


summary: Suche nach einem Freund mit Pokémon Diamond, Pearl oder Platinum. Achtet darauf, dass beide Spieler die Tauschanforderungen erfüllen. Geht in den Spielen beider Spieler zum nächstgelegenen Pokémon-Center. Geht zum zweiten Stock des Pokémon-Centers hinauf. Beginnt mit dem Tauschvorgang. Tauscht das Magneton von dem  HeartGold/SoulSilver-Spieler. Lasst den Diamond-, Pearl-, oder Platinum-Spieler Magneton am Mt. Coronet entwickeln. Tauscht das entwickelte Magnezone wieder zum HeartGold/SoulSilver-Spieler zurück.

document: Die einzige Methode, um in HeartGold und SoulSilver ein Magnezone zu bekommen, ist es in Diamond, Pearl oder Platinum zu tauschen. Entwickle und tausche es dann wieder zurück in HeartGold oder SoulSilver. Beide Systeme müssen physikalisch nahe beieinander sein, um zu tauschen. Internet-Tauschen ist in diesen Spielen nicht mehr möglich. Jeder Spieler muss den Pokédex und mindestens zwei Pokémon haben. Ihr könnt den Tausch von jedem Pokémon-Center im Spiel aus starten. Das ist der Tauschbereich. Wenn ihr beide in einem Pokémon-Center seid, könnt ihr anfangen zu tauschen.  Redet mit der Person in der Mitte des Raums im zweiten Stock. Wenn ihr euch einig seid, werdet ihr in den Tauschraum gebracht. Das müssen beide Spieler tun. Schaltet DS Kabellose Kommunikation ein, wenn ihr dazu aufgefordert werdet. Beide Spieler werden dazu aufgefordert. Damit ihr euch für den Tausch miteinander verbinden könnt, muss DS Kabellose Kommunikation eingeschaltet sein. Rede mit dem anderen Spieler und wähle "Tauschen" aus. Damit beginnt der Tauschvorgang. Tauscht dieses an die Person, die Diamond, Pearl oder Platinum spielt. Der Spieler muss das Magneton zum Mt. Coronet bringen und es dann leveln, um es zu entwickeln. Das kann durch Schlachten oder mit einem Seltenen Bonbon erledigt werden. Das Magneton entwickelt sich zu einem Magnezone. Befolgt denselben Tauschvorgang wie oben, um das Pokémon zurück zu tauschen. Der HeartGold/SoulSilver-Spieler hat jetzt ein Magnezone, obwohl es normalerweise nicht möglich wäre.

english_section_name: Getting Magnezone in HeartGold and SoulSilver

summary: Setze Magneton in deine Partie ein. Besuche den Ort in deinem Spiel, an dem sich Magneton entwickelt. Lasse Magneton ein Level erreichen.

document: Magneton kann auf jedem Level sein, wenn es sich entwickelt. Es ist nicht möglich, Magneton  in Blue, Red, Yellow, Ruby, Sapphire, Emerald, HeartGold oder SoulSilver zu entwickeln.  Du kannst ein Magnemite zu einem Magneton entwickeln, indem du es auf Level 30 bringst, oder Magnetons an verschiedenen Orten in deinem Spiel fangen. Magneton muss auf Level 99 oder darunter sein. Pokémon auf Level 100 können sich nicht entwickeln, da die Entwicklung während des Levelvorgangs stattfindet und 100 das Maximum ist. Falls du  HeartGold oder SoulSilver spielst, kannst du ein Magnezone bekommen, indem du es in Diamond, Pearl, oder Platinum tauscht, es in dem Spiel entwickelst und es dann zurück tauschst. Siehe nächster Abschnitt zu Details. Magneton entwickelt sich nur an spezifischen Orten, die vom Spiel abhängen, das du spielst:   Diamond, Pearl, Platinum - Besuche Mt. Coronet. Dieser Berg befindet sich in der Mitte der Sinnoh Region und kann von Snowpoint City, Hearthome City, Eterna City, Celestic Town und Oreburgh City aus erreicht werden..  Black, White, Black 2, White 2 - Besuche Chargestone Cave. Du kannst die Höhle von Route 6 oder Mistralton City aus betreten. In Black und White musst du zuerst das Driftveil Gym schaffen.  X, Y - Besuche Kalos Route 13. Diese ist im nördlichen Bereich der Karte zu finden und verbindet Coumarine City mit Lumiose City.  Omega Ruby, Alpha Sapphire - Besuche New Mauville. Dieser Ort befindet sich unterhalb von Mauville City und kann erreicht werden, indem man von Route 110 aus unter der Brücke surft. Wenn du an der richtigen Stelle bist, entwickelt Magneton sich, wenn es levelt. Du kannst leveln, indem du mit wilden Pokémon und Trainern kämpfst, oder mit einem Seltenen Bonbon.

english_section_name: Evolving Magneton


summary: Sage „Hi” und stelle eine Frage, um das Eis zu brechen. Halte das Gespräch mit offenen Fragen am Laufen. Gib detaillierte Antworten auf Textnachrichten, anstatt Ein-Wort-Antworten. Mache ihm ein Kompliment, um ihm zu schmeicheln. Verwende Emojis und GIFs, um deinen Sinn für Humor zur Schau zu stellen. Sende deinem Schwarm lustige Memes und Videos, die dich an ihn erinnern. Necke deinen Schwarm mit seinen Eigenartigkeiten oder Dingen, zu denen ihr unterschiedlicher Meinung seid. Frage nach seiner Meinung oder Empfehlung für eine coole Unternehmung.

document: Anstatt einfach nur „Hey“ oder „Was geht?” zu sagen, lege dir einen Plan für das Gespräch zurecht. Du kannst zum Beispiel etwas sagen wie „Hi Fabian, hast du die Englischhausaufgabe mitbekommen? Ich habe vergessen, sie mir aufzuschreiben.“ Oder „Hey Lukas! Ich habe gesehen, dass du die Rolle in dem Theaterstück bekommen hast. Weißt du, ob sie hinter der Bühne Hilfe brauchen?“ Du könntest auch etwas kommentieren, anstatt eine Frage zu stellen. Anstatt zu sagen „Wie fandest du Geschichte heute?“, könntest du etwas sagen wie „Ich dachte heute, ich sterbe vor Langeweile. Herr Schneider gestaltet die Geschichte über den Ersten Weltkrieg überhaupt nicht interessant.“ Dies startet die Unterhaltung und teilt deinem Schwarm schon etwas über deine Persönlichkeit mit. Offene Fragen sind solche, die mehr als sein „Ja” oder „Nein” als Antwort erfordern und sie sind eine tolle Möglichkeit deinen Schwarm besser kennenzulernen und das Gespräch am Laufen zu halten. Frage nach seinen Lieblingsfilmen, -Büchern, -Spielen, -Serien, -YouTube-Kanälen, -Reiseorten, oder anderen Dingen, die dir einfallen.  Anstatt zum Beispiel zu fragen „Magst du Filme?”, frage „Welches sind deine drei Lieblingsfilme?” Anstatt zu fragen „War dein Wochenende gut?”, frage „Was hast du am Wochenende gemacht?” Habe keine Angst, deine Meinungen zu äußern! Die schnellste Art, eine Unterhaltung zum Stillstand zu bringen, ist ,einfach „Ok“ oder „Ja“ als Antwort auf eine Nachricht zu senden. Wenn du mit deinem Schwarm etwas gemeinsam hast, sprich darüber. Zögere nicht, ihm zu widersprechen – manchmal führen abweichende Meinungen dazu, dass das Gespräch fortgeführt wird.  Wenn dein Schwarm beispielsweise denkt, dass ein bestimmter Marvel-Film der beste ist und du anderer Meinung bist, sage ihm warum! Ihr könntet ein großartiges Gespräch über die verschiedenen Charaktere und Handlungsstränge beginnen. Wenn du nicht genau weißt, was dein Schwarm meint, frage ihn danach. Wenn seine Lieblingsband zum Beispiel eine ist, von der du noch nie gehört hast, sage etwas wie „Ich habe sie noch nie gehört. Welches ist dein Lieblingsalbum? Ich werde mal reinhören!” Der Schlüssel zu einem guten Kompliment ist, dass du ehrlich bist und es kurzhältst. Schreibe zum Beispiel „Du warst super im Spiel am letzten Freitag!“ oder „Ich war echt beeindruckt, wie gut du bei dem Projekt im Unterricht warst. Gut gemacht!“  Zögere nicht, ein Kompliment zu schicken, wenn ihr gerade über nichts anderes redet. Warte einfach auf eine Antwort deines Schwarms, bevor du ein weiteres sendest. Vermeide, etwas über deine Gefühle preiszugeben, wenn du solche Texte schickst. Etwas zu sagen wie „Ich weiß nicht, ob ich das sagen soll, weil es ich komisch anfühlt, aber ich glaube du bist ein toller Fußballspieler“, hört sich seltsam an! Sie einfach direkt und sage “Du bist ein toller Fußballspieler!“ Versuche, Emojjs und GIFs zu finden, die zu euerem Gespräch beitragen. Wenn du beispielsweise über Langeweile am Wochenende schreibst, sende ein GIF von jemandem, der gerade an seinem Schreibtisch einschläft. Oder schicke eine Nachricht, die nur mir Emojis geschrieben ist, sodass dein Schwarm erst einmal entschlüsseln muss, was du sagen willst. Sei kreativ und habe Spaß bei deiner Textunterhaltung! Dies ist eine tolle Art, um sicherer beim Umgang mit deinem Schwarm zu werden, sodass du ihm schließlich sagen kannst, dass du ihn magst. Das nächste Mal, wenn du ein Meme oder ein Video findest, über das du lachen musst, sende es deinem Schwarm mit einer Nachricht, die etwa so klingen könnte: „Da musste ich an dich denken!“ und füge ein lachendes Emoji an. Du könntest auch etwas sagen wie “Musste an dich denken. Hoffe es gefällt dir!"  Wenn dein Schwarm beispielsweise erwähnt hat, dass er Katzen liebt, finde einen Zusammenschnitt lustiger Katzenvideos auf YouTube und schicke es ihm zusammen mit einer Nachricht, die etwa so klingen könnte: „Für dich Katzenliebhaber“, und füge ein Katzen-Emoji an. Deinem Schwarm mitzuteilen, dass du an ihn denkst, ist eine großartige Weise, um die Texte in eine flirtende Richtung zu lenken. Stelle sicher, dass du es humorvoll verpackst und vermeide, ihn mit etwas zu necken, das seine Gefühle verletzen könnte. Es ist beispielsweise keine gute Idee deinen Schwarm mit seinem Stottern zu necken, wenn dies bei ihm der Fall ist. Aber, wenn er dir mitgeteilt hat, dass er immer noch gerne einen Film aus seiner Kindheit anschaut, könntest du in auf jeden Fall damit etwas necken.  Sende zum Beispiel ein GIF dieses heimlichen Lieblingsfilms oder der heimlichen Lieblingsserie und schreibe etwas wie “Ich weiß, was du am Freitagabend vorhast!” mit einem Zwinkersmiley oder dem Emoji, das die Zunge herausstreckt. Oder, wenn du denkst, dass Ron Weasley aus der Harry Potter Serie der beste Charakter ist, und dein Schwarm meint, dass es doch eher Hermine Granger ist, schreibe etwas wie „Naja, deiner Meinung kann ich nicht vertrauen, HERMINE LIEBHABER!“ mit einem Lach-Emoji: Das ist nicht nur schmeichelnd, sondern könnte dir auch die Möglichkeit bieten, deinen Schwarm nach einem Treffen zu fragen. Versuche, etwas zu schreiben wie „Meine Freunde und ich suchen nach einem guten Café, um zu lernen. Wohin würdest du gehen?” oder „Mir ist so langweilig! Ich brauche eine neue Serie, die ich bingen kann. Hast du eine Empfehlung?”  Eine großartige Möglichkeit, dies fortzuführen, ist, tatsächlich an diesen Ort zu gehen oder das zu tun, was empfohlen wurde, und daraufhin eine Nachricht zu senden. Du könntest zum Beispiel sagen “Ich habe angefangen RIVERDALE zu schauen und ICH LIEBE es. Kann’s kaum erwarten zu sehen, was als nächstes passiert” mit einem angefügten GIF zur Serie. Wenn dein Schwarm gesagt hat, dass du das neue Café in der Stadt ausprobieren solltest, gehe mit Freunden dorthin und schicke ihm dann eine kurze Nachricht, in welcher du beispielsweise sagst „Ich habe das neue Café ausprobiert und es war so gut! Danke für die Empfehlung.” Wenn du versuchen möchtest, nach einem Treffen zu fragen, warte eine Woche und sende dann einen Text mit dem Inhalt „Hey, ich gehe heute in dieses Café, das du empfohlen hast. Lust mitzukommen und gemeinsam zu lernen?”

english_section_name: Starting a Conversation

summary: Sende deinem Schwarm einen ungezwungenen Text, um eine Unterhaltung zu beginnen. Texte ein paar Mal hin und her, um herauszufinden, in welcher Stimmung dein Schwarm ist. Erstelle eine kurze Nachricht, die deinem Schwarm offenbart, dass du ihn magst. Sende keine Folgenachrichten, bis du eine Antwort erhalten hast. Ziehe das Schreibverhalten deines Schwarms mit in Betracht, wenn du die Antwort liest. Feiere eine positive Antwort, indem du deinen Schwarm fragst, ob ihr euch zu zweit treffen wollt. Gehe mit einer negativen Antwort um, indem du deinem Schwarm etwas Raum gibst. Sei stolz auf dich, dass du etwas Schwieriges getan hast, egal wie es ausgeht.

document: Zwar könntest du einen einfachen Text senden, in welchem du deine Gefühle gestehst, jedoch könnte das Warten auf die Antwort dich verrückt machen. Wenn du deinem Schwarm zuerst etwas Ungezwungenes sendest und eine Antwort erhältst, weißt du zumindest, dass er sich in der Nähe seines Handys aufhält. Versuche zu einem Thema, über welches ihr bereits gesprochen habt, eine Frage zu stellen oder eine Aussage zu treffen. Du könntest zum Beispiel etwas sagen wie „Ich muss für Klausuren nächste Woche lernen, aber ich kann mich einfach nicht konzentrieren! Ich will einfach nur einen Mittagsschlaf machen!” Wenn dein Schwarm schlechte Laune hat oder mit seinen Freunden unterwegs ist, ist es wahrscheinlich nicht der beste Zeitpunkt, deine Gefühle zu gestehen. Versuche zu fragen, was er gerade macht, ober er Pläne hat oder wie es ihm geht. Die Antwort sollte dir Aufschluss darüber geben, wie seine Stimmung gerade ist. Wenn seine Antwort kurz ausfällt oder lange auf sich warten lässt, solltest du die Unterhaltung vielleicht auf einen anderen Tag verschieben. Versuche nicht, zu sehr ins Detail zu gehen. Kurz und einfach ist die beste Art, um zu sagen, was du sagen möchtest. Versuche etwas wie „Ich mag dich. Lass uns mal zusammen etwas unternehmen!” oder „Ich wollte dir sagen, dass ich dich wirklich toll finde. Damit will ich keinen Druck machen oder so, ich wollte dir nur sagen, wie ich fühle.”  Wenn du mehrere Wochen lang mir deinem Schwarm geschrieben hast und ihr euch immer wieder flirtende Nachrichten hin- und hergeschickt habt, wird es wahrscheinlich für ihn keine große Überraschung sein, dass du ihn magst. Eine lange, ausschweifende Nachricht über die Einzelheiten deiner Gefühle könnte überfordernd sein. Du solltest deinem Schwarm Raum für eine Antwort geben und auch sagen, dass du seine Gefühle respektierst, egal wie seine Antwort ausfällt. Es wird sehr schwer sein, auf eine Antwort zu warten, doch mehrere Nachrichten hintereinander zu senden wird dich anhänglich und verzweifelt wirken lassen und die Situation vermasseln. Versuche, dein Handy auf die Seite zu legen und eine Weile lang etwas anderes, wie einen Spaziergang, zu machen, einen Film anschauen oder deinen Schrank neu zu ordnen. Wenn er überhaupt nicht antwortet, könnte dies deine Antwort sein. Hoffentlich tut er dir das nicht an und antwortet, auch wenn er nicht dieselben Gefühle hat. Braucht dein Schwarm normalerweise wenige Minuten, Stunden oder Tage, um auf eine Nachricht zu antworten? Verwendet er für gewöhnlich Emojis und ganze Sätze oder antwortet er in kurzen Sätzen? Die Unterschiede zu bemerken, wie er normalerweise antwortet und wie er es jetzt tut, könnte dir einen Hinweis darauf geben, was er denkt.  Wenn du beispielsweise für gewöhnlich eine schnelle Antwort bekommst, jetzt jedoch einige Stunden lang nach deiner Nachricht nichts hörst, könnte das bedeuten, dass er sich Zeit genommen und über seine Antwort gründlich nachgedacht hat. Wenn er für gewöhnlich durchdachte Texte mit Emojis und GIF sendet, aber jetzt mit einem einzigen Wort oder einer kurzen Antwort kommt, könnte es sein, dass er sich unwohl fühlt und nicht so empfindet wie du. Beachte, dass jede Person anderes darauf reagiert, wenn sie gesagt bekommt, dass man sie mag. Manche Leute brauchen Zeit, um ihre Gefühle zu ordnen, falls sie darüber noch gar nicht nachgedacht haben. Wenn du herausfindest, dass dein Schwarm dich auch mag, dann ist das großartig! Versuche, einen Folgetext zu senden, der ungefähr so klingen könnte: „Oha, das war ein stressiger Moment! Ich bin echt froh, dass du genauso fühlst! Wir sollten uns am Freitag treffen und den neuen Film zusammen anschauen! Vielleicht essen wir davor etwas?” Wenn du dich noch nicht in einem solchen romantischen Kontext mit anderen treffen darfst, versuche, ein Gruppentreffen zu organisieren. Das kann ein Besuch im Kino, Bowlen, Minigolf oder eine Schulveranstaltung sein. Wenn er nicht so antwortet, wie du dir das erhofft hast, ist es in Ordnung wütend zu sein. Sende keinen Folgetext, in welchem du fragst, warum er dich nicht mag ,oder versuche, das Ganze herunterzuspielen. Sage einfach etwas wie „Das verstehe ich total. Ich hoffe wir können trotzdem Freunde beiben!” Versuche, dich daran zu erinnern, dass nichts daran falsch ist, deine Gefühle zu offenbaren, und nur weil er meinte, dass er nicht genauso fühlt, heißt das nicht, dass etwas mit dir nicht stimmt. Ob dein Schwarm dich auch mag oder nicht, du hast etwas getan, was Menschen weltweit als einschüchternd empfinden. Du solltest dir einen Moment nehmen und schätzen, wie sehr du dich als Person weiterentwickelt hast und was du über dich selbst in diesem Prozess gelernt hast. Du kannst sogar etwas mehr Zeit damit verbringen darüber nachzudenken, was du in der Zukunft anders machen würdest. Sieh jede Situation wie diese als eine Lernerfahrung!

english_section_name: Sharing Your Feelings