summary: Wähle dein Seil. Fessele deine Hände vor dir. Halte deine Hände hinter deinen Rücken. Ziehe in Erwägung, deine Hände an einen feststehenden Gegenstand zu fesseln.

document: Falls du nur deine Hände fesselst, brauchst du nicht mehr als 60 bis 90 cm Seil. Du stellst möglicherweise fest, dass es sich mit dünnen, glatten Seilen – sogar mit einer Schnur – am einfachsten arbeiten lässt. Falls du noch kein Seil hast, solltest du im Baumarkt etwas Geeignetes finden.   Schneide das Seil auf die Länge zu, die du brauchst. Seil und Schnur werden im Allgemeinen in viel größeren Einheiten verkauft, als was du brauchst, um dich zu fesseln. Du bekommst es sauberer hin, wenn du es geschnitten kaufst. Falls du nicht möchtest, dass das Seil deine Handgelenke wundscheuert, ziehe in Erwägung, ein dünnes, glattes Seil zu verwenden. Je dicker und rauer das Seil, desto mehr riskierst du es, deine Handgelenke zu verletzen. Einige Menschen sind gegen Nylon allergisch, also achte darauf, dass das Seil deine Haut nicht reizt. Wickle das Seil um beide Handgelenke herum und lasse seine Enden frei, so dass du einen Knoten machen kannst. Ziehe oder knote das Seil auf jeden Fall zwischen deinen Handgelenken zusammen, so dass du dich nicht herausschlängeln kannst. Stelle dir vor, dass du aus dem Seil ein Paar Handschellen machst: Deine Hände sollten in separaten „Schellen“ gefesselt sein und nicht in einer einzelnen Wicklung, aus der du leicht herausschlüpfen kannst. Wenn deine Handgelenke umwickelt sind, binde einen Kreuzknoten, mache eine Doppelschleife, oder benutze einen anderen simplen, stabilen Knoten. Deine linke Handfläche sollte nach unten zeigen. Du solltest das Seil gleich unter deiner linken Handfläche verlaufen sehen. Lege deine rechte Handfläche auf deine linke Hand, so dass deine Handgelenke auf einer Höhe sind. Wenn deine Hände hinter deinem Rücken gefesselt sind, sieht es möglicherweise eher so aus, als hätte dich jemand anders gefesselt. Wenn du deine Hände vor dir gefesselt hast, halte sie tief genug, dass du darüber steigen kannst. Hebe deine Beine über den Knoten, so dass deine Hände hinter deinem Rücken gefesselt sind.   Einige Leute finden es einfacher, ihre Hände aneinander zu fesseln, wenn sich ihre Handgelenke bereits hinter ihrem Rücken befinden. Versuche, deine Handgelenke hinter deinem Rücken zu umschlingen, und probiere dann denselben Knoten aus, den du bei nach vorn zeigenden Händen binden würdest. Ziehe in Erwägung, einen Spiegel zu benutzen, damit du sehen kannst, wie du den Knoten bindest. Bringe deine Hände wieder vor deinen Körper. Bücke dich dazu einfach, halte deine Hände so tief wie möglich und steige rückwärts über den Knoten. Du findest es möglicherweise einfacher, aus dem Knoten zu entkommen, wenn sich deine Hände vor dir befinden. Binde deine Hände wie gewohnt zusammen, aber schlinge das Seil außerdem um eine Stange, einen Stuhl oder einen Bettpfosten. Es ist möglicherweise schwierig, ohne die Hilfe von jemand anderem beide Handgelenke separat zu fesseln. Du kannst jedoch deine Beine an separate feste Vorrichtungen fesseln und dann deine Hände zusammenbinden.

english_section_name: Tying your Hands Together

summary: Wickle das Seil um deinen Rumpf und deinen nicht dominanten Arm herum. Verknote das Seil. Ziehe in Betracht, dich an mehreren Stellen zu fesseln.

document: Achte darauf, dass es nur ein wenig locker ist – das Seil sollte dir nicht wehtun, aber fest genug sein, dass es nicht abrutscht. Du musst das Seil mit beiden Enden um dich herumführen, anstatt nur mit einem. Wenn du weniger als 30 cm loses Seil in beiden Händen hältst, ziehe es stramm. Halte es fest, bis du es verknoten kannst. Binde die Enden des Seils mit einem Kreuzknoten, einer Doppelschleife, oder einem anderen simplen, stabilen Knoten zusammen. Quetsche deinen freien Arm so tief wie möglich ins gewickelte Seil hinein, bis du festzusitzen scheinst.   Versuche, das Seil mit einer Hand um den Bereich herumzuwickeln, und ergreife es dann mit der anderen, um auszuhelfen. Binde die Enden des Seils mit einer festen Doppelschleife zusammen. Ziehe in Erwägung, deine Brust oder deinen Bauch aufzublähen, wenn du das Seil strammziehst und verknotest. So brauchst du nur die Luft aus deiner Lunge herauszulassen, um deinen Rumpf kompakter zu machen und das Seil zu lockern. Du kannst auch deine Armmuskulatur anspannen, um die Wicklung etwas größer als deine natürliche Form zu machen. Drücke den Arm zusammen, den du benutzt hast, um den Knoten zu binden, um dieser Falle zu entkommen. Das sollte das Seil lockern, so dass du aus der Wicklung herausschlüpfen kannst. Benutze für jeden Knoten ein separates Seil. Versuche, deine Füße mit derselben Technik zusammen zu knoten (mit einem 60 bis 90 cm langen Seil), die du für deine Hände angewendet hast. Erwäge, deine Beine genauso zusammenzubinden, aber denke daran, dass das Seil wahrscheinlich an deinen Beinen herunterrutscht. Binde zum Schluss deine Handgelenke zusammen und achte dabei darauf, dass du einen Knoten bindest oder sie zusammendrückst, damit das Seil nicht abrutscht.

english_section_name: Tying up Your Whole Body


summary: Lege das Shirt auf eine flache Unterlage.

document: Suche dir eine flache, glatte Unterlage wie einen Wäschetisch. Positioniere das Shirt mit der Knopfseite (Vorderseite) nach unten in der Mitte der Unterlage. Breite auf beiden Seiten die Ärmel aus. Achte darauf, dass die Ränder des Shirts nicht über die Seiten der Oberfläche hängen.  Knöpfe das Shirt von oben bis unten zu. Knöpfe auch die Manschetten zu.

english_section_name: Folding Your Polo in the Traditional Way

summary: Spare Platz durch Aufrollen.

document: Falls du einen kleinen Kleiderschrank oder nur eine einzige Schublade hast, die du benutzen kannst, ist Aufrollen eine gute Option. Viele Leute ziehen es außerdem vor, ihre ganze Kleidung aufzurollen, wenn sie Koffer packen, da es die schnelle Auswahl von Outfits erleichtert. Der Nachteil beim Aufrollen ist, dass es Poloshirts ein bisschen verknittert hinterlassen kann. Gehe dieses Problem an, indem du dir etwas Zeit nimmst, um ein Shirt zu dämpfen, nachdem du es abgerollt hast.

english_section_name: Rolling Your Polo Shirt

summary: Wasche das Shirt entsprechend der Anleitung. Trockne das Shirt.

document: Mache das Schild an deinem Poloshirt ausfindig. Es befindet sich vermutlich am Kragen oder an der inneren Seitennaht. Poloshirts aus 100% Baumwolle werden normalerweise in einem Warmwasser-Waschgang gewaschen. Bei Stoffmischungen ist es für gewöhnlich sicherer, eine Kaltwasser-Einstellung zu nehmen.  Es ist auch in Ordnung, die meisten Poloshirts mit der Hand zu waschen, solange du dich an die vorgeschlagene Wassertemperatur hältst. Du solltest es wirklich vermeiden, deine Poloshirts einlaufen zu lassen. Befolge daher unbedingt auch die Anweisungen zum Trocknen. Falls du deine Poloshirts im Trockner trocknest, benutze die niedrigste Hitze-Einstellung. Es ist allerdings besser, deine Poloshirts auf einem Wäscheständer aufzuhängen, bis sie vollständig trocken sind. Das lässt deine Shirts die längste Zeit über so gut wie möglich aussehen.  Sei dir bewusst, dass deine Poloshirts auf einem Wäscheständer zu trocknen sie verknitterter aussehen lassen kann. Das kann jedoch schnell mit einer Runde Dämpfen oder Bügeln behoben werden.

english_section_name: Cleaning Your Polo Shirts before Storing


summary: Wähle eine Kiwano die voll ausgereift ist. Wasche sie. Schneide die Frucht in zwei Hälften (entlang der Mittelnaht, wie im Bild gezeigt).

document: Sie hat eine orangene Rinde mit orangen Stacheln. Drücke sie leicht und stelle sicher, dass sie ein wenig nachgibt und nicht steinhart ist. Wenn du keine voll ausgereifte Frucht finden kannst, warte, bis sie orange wird, bevor du sie isst. Auch wenn du das Äußere der Frucht nicht isst, ist es immer eine gute Idee eine Frucht abzuwaschen, die du zerschneiden willst, damit keine Pestizide oder andere Chemikalien mit dem Messer ins Fruchtinnere gelangen. Lege eine Hälfte zur Seite. Das ist die beste Möglichkeit die Frucht zu schneiden, wenn du sie selbst essen willst. Wenn du die Kerne vorher herauskratzen willst, um sie für ein Rezept oder einen Fruchtsalat zu verwenden, ist es eventuell leichter, wenn du die Frucht der Länge nach zerschneidest. Das liegt frei in deinem Ermessen.

english_section_name: Preparing the Kiwano

summary: Gib Kiwanos in einen Fruchtsalat. Garniere gebratenes Fleisch mit Kiwano. Mache Kiwanosalat. Garniere Cocktails mit Kiwano. Mache den „Intergalactic Nebula“ (Intergalaktischen Nebel).

document: Wie Kiwis, können Kiwanos eine nette farbenfrohe Zugabe bei einem Fruchtsalat sein und eine unerwartete Überraschung für deine Gäste. Mische Banane, Mango und Melone mit einem Spritzer Kiwano für einen sommerlichen Salat. Du grillst gerade Steaks oder Koteletts? Anstatt sie mit fettem Käse oder Pilzen zu bedecken, überlege dir, sie mit ein paar Kiwano Kernen zu belegen, ein paar Minuten bevor du sie servierst. Das gibt dem ganzen einen exotischen und würzigen Geschmack. Gib die Kerne einer Kiwano-Melone in eine Schüssel und mische folgendes hinzu:  Den Saft einer Limone Eine Knoblauchzehe Eine Hand voll frisch geschnittenen Koriander Eine grüne Zwiebel oder 1/8 weiße Zwiebel Ein Viertel Teelöffel Kümmel Mische noch eine kleine Menge pflanzlichen Öls dazu, um die Mischung einzudecken und verwende die Salsa als Garnierung für Fleisch, gegrilltes Gemüse oder iss sie mit Chips, als Überraschungs-Nachos. Gib ein paar grüne Kerne in ein Champagnerglas, bevor du einen Mimosa mixt oder als Highlight bei einem Gin-Tonic, anstatt der Limonenscheibe. Entferne die Kerne aus einer Kiwano und gib sie in einen Becher. Fülle den Becher zu 3/4 mit kohlensäurehaltigen roten Traubensaft. Fülle den Rest des Bechers mit halb Milch, halb Sahne. Serviere ihn, bevor du umrührst, für den optimalen optischen Effekt.

english_section_name: Using Kiwano in Cooking

summary: Halte eine Hälfte der Frucht an den Mund. Iss sie. Überlege dir, ob du dir Frucht auskratzen willst.

document: Drücke die Frucht langsam, aber fest, am unteren Ende zusammen. Kleine, halb schleimige Fruchtsäckchen sollten nun aus der Schnittfläche der Frucht kommen, jedes von ihnen mit einem gurkenähnlichen Kern. Wie bei einem Granatapfel sind die Kerne essbar, aber etwas fade. Auf was du wirklich aus bist, ist das süße grüne Fruchtfleisch um die Kerne herum. Du kannst einen nach dem anderen in den Mund nehmen, ihn ablutschen und den Kern wieder ausspucken oder du nimmst einen ganzen Mund voll und kaust alles zusammen. Wenn du die Kerne nicht magst, beiße vorsichtig mit deinen Schneidezähnen auf das Fruchtsäckchen. Sauge das Fruchtsäckchen zwischen deinen oberen und unteren Zähnen hindurch. Deine Zähne sollten genügend geschlossen sein, um den Kern draußen zu halten, jedoch so locker, dass das Fruchtfleisch hindurch kann. Du kannst auch die Kerne in eine Schüssel kratzen und sie mit einem Löffel essen, wenn dir das mehr zusagt. Auf diese Weise musst du nicht dein Gesicht in der Frucht vergraben.

english_section_name: Eating the Kiwano Raw


summary: Lerne deine Brüste kennen. Bedenke die Funktion des BHs den du kaufst. Kaufe einen Sport-BH fürs Training.

document: Die Größe und die Form deiner Brüste kann sich auf deine BH-Größe auswirken und Einfluß darauf nehmen, welcher Stil für deinen Körper am vorteilhaftesten ist. Brüste und Körper gibt es in allen möglichen Formen und Größen. Anstatt dich darüber zu grämen, dass deine Brüste nicht aussehen wie die eines Fotomodells, konzentriere dich auf den richtigen Stil für deinen Körper und finde das, was dir am besten steht. Schau dir BH-Ratgeber an, die BHs für viele verschiedene Brustformen und Brusttypen erläutern und empfehlen. Sie machen Vorschläge für Frauen mit starken Brustknochen, großen Warzenhöfen, hohem Leib und mehr. Ist er für alle Tage unter T-Shirts zu tragen? Trägst du viele tief ausgeschnittene T-Shirts oder möchtest du den BH für ein rückenfreies Kleid? Kannst du dir vielleicht gerade nur einen BH leisten und möchtest etwas Vielseitiges? Es gibt massenhaft Möglichkeiten für verschiedene Stilrichtungen, Schnitte und Passformen.  Schau dir einen Ratgeber zu den Vor- und Nachteilen der verschiedenen BH Stilrichtungen an und finde heraus, zu welchen Körpern und Brustformen sie am besten passen. Ein nahtloser BH kann für alle Tage unter T-Shirts und anderen eng anliegenden Kleidungsstücken großartig sein, da er darunter nahezu unsichtbar ist. Falls deine Brüste während deiner Aktivitäten zu sehr auf und ab hüpfen, beginnen die Stützbänder auszuleiern. Das Hüpfen kann auch sehr schmerzhaft werden und diese Unannehmlichkeiten könnten dich davon abhalten, sportlich aktiv zu sein.  Achte auf die Zweckmäßigkeit, wenn du einen Sport-BH kaufst. Ein weicher BH ist prima für Yoga oder Wandern. Für Aktivitäten wie Laufen ist ein starker BH nötig.  Frauen mit kleineren Brüsten fühlen sich normalerweise in Kompressions-BHs wohl, die die Brüste stark zusammenpressen und aussehen wie ein kurzes Trägershirt. Für Frauen mit größeren Brüsten ist ein BH, dessen Körbchen jede Brust umschließen, möglicherweise bequemer und verhindert das Auf- und Abhüpfen. Diese BHs haben breite Träger und Verschlüsse.  Du kannst sogar BHs finden, die Kompression und gut umschließende Körbchen kombinieren, was dir die beste Unterstützung gibt.

english_section_name: Choosing the Right Style

summary: Kontrolliere, ob die Körbchen weich sind und die Ränder flach an deiner Brust anliegen. Achte darauf, dass das Unterbrustband anliegt und tief im Rücken sitzt. Sorge dafür, dass die Träger fest sitzen, aber nicht in deine Schultern einschneiden. Gib acht, dass die Bügel nicht in deine Brust einschneiden oder deine Haut einklemmen. Stell sicher, dass das Unterbrustband nicht zu eng ist.

document: Wenn die Körbchen kraus oder spitz aussehen, kann es sein, dass du sie nicht gut ausfüllst und kleinere Körbchen brauchst. Wenn deine Brust aus den Körbchen hervorquillt oder sich eingeklemmt fühlt, versuche größere Körbchen. Das Band sollte parallel zum Fußboden sitzen und nicht schräg nach oben verlaufen. Falls das Band zu hoch sitzt, kann der BH keine wirksame Unterstützung geben. Versuche eine kleinere Größe oder straffe die Träger. Die Träger sollten nicht die wesentliche Unterstützung geben. Wenn die Träger die Hauptlast tragen, um deine Brüste zu heben, brauchst du möglicherweise eine kleinere Bandgröße. Wenn du schräge oder schmale Schultern hast, versuche einen BH mit einem Trikotrücken, einen Racerback-BH oder kaufe einen speziellen Clip, mit dem du deine Träger daran hinderst, von deinen Schultern zu rutschen. Die Bügel sollten sich in der Mitte nicht nach außen biegen. Versuche in solchen Fällen eine größere Größe oder einen BH ohne Bügel. Viele Frauen bevorzugen es, einen Bügel-BH zu tragen, aber ein Soft-BH, der gut sitzt, kann die gleiche Unterstützung bieten. Wähle aus, was für dich am bequemsten ist. Streiche an der Vorderseite mit einem Finger unter dem Band entlang. Wenn du den Finger nicht unter das Band schieben kannst, könnte dein BH zu eng zugehakt sein oder du brauchst eine größere Größe. Wenn dir dein BH beim Sitzen unbequem ist, versuche eine größere Größe oder einen BH mit einem gebogenen Mittelteil. Deine Rippen dehnen sich beim Sitzen aus und du möchtest einen BH, der immer bequem ist, ganz gleich, ob du auf den Beinen bist oder auf einem Stuhl sitzt.

english_section_name: Common Issues

summary: Zieh einen bequemen, gut passenden, ungepolsterten BH an. Finde deine Brustbandgröße. Miss deine Oberweite. Zieh die Unterbrustweite von der Oberweite ab. Kombiniere die Körbchengröße mit der Unterbrustweite und du hast deine BH-Größe. Es ist wichtig zu bedenken, dass die Körbchengröße nicht bei jeder Bandgröße dieselbe ist. Zieh professionelle Hilfe zurate, wenn du unsicher bist.

document: Wähle den BH, in dem du dich am wohlsten fühlst – er sollte anliegend sitzen, aber nicht in deine Seiten einschneiden. Deine Brustspitze sollte sich in einer Höhe mitten zwischen Ellenbogen und Schulter befinden. Falls sie tiefer sitzt, hebe sie, indem du die Träger strammer einstellst. Du kannst auch ohne BH maßnehmen, aber das kann etwas schwieriger werden, wenn du dich bewegst. Stell dich mitten vor einen Spiegel, nimm ein Zentimetermaß und miss den Umfang deines Brustkorbs direkt unter deinen Brüsten. Genau dort, wird das Unterbrustband deines BHs um deinen Oberkörper sitzen. Zieh das Zentimetermaß fest und schreib das Maß auf.  Nutze den Spiegel, um sicherzustellen, dass das Maßband genau parallel zum Fußboden sitzt. Wenn das Maßband nicht gerade um deinen Körper sitzt, sondern schräg, wirst du nicht das korrekte Maß bekommen.  Zieh das Zentimetermaß nicht so fest, dass es sich wie ein Korsett anfühlt. Achte darauf, dass es zwar fest, aber angenehm um deinen Körper sitzt.  Falls dein Maß nicht genau einer BH-Größe entspricht (etwa 83 cm), wähle die nächsthöhere Größe (85 cm).  Die BH-Größen entsprechen den Unterbrustweiten und sie steigern sich pro Größe um 5 cm. Falls dein Maß zwischen zwei Größen liegt, ist es am besten, wenn du sowohl die nächstgrößere als auch die nächstkleinere Größe anprobierst (wenn du 83 cm gemessen hast, probiere also BHs in Größe 80 und 85). Runde aber zunächst auf. Leg das Zentimetermaß um deinen Rücken und miss deine Brust an ihrem weitesten Punkt, normalerweise in Höhe der Brustwarzen. Schreibe auch dieses Maß auf.  Da deine benötigte Körbchengröße hormonbedingt oder durch Blähungen fluktuieren kann, miss an einem Tag, an dem sich deine Brüste relativ normal anfühlen.  Wenn du Bedenken wegen deiner Haltung hast (du dich vielleicht ein wenig krumm hältst), beuge dich aus den Hüften in einem 90 Grad Winkel nach vorn oder bis dein Körper eine L-Form bildet. Miss dann deine Oberweite in dieser Position.  Zieh das Maßband nicht so fest wie beim Maßnehmen der Unterbrustweite. Ebenso wie beim Unterbrustband, runde zur nächsten Körbchengröße auf, wenn nötig.  Achte auch hier darauf, dass das Maßband gerade über deinem Rücken verläuft. Es sollte auf keinen Fall schräg aufwärts von deinem Rücken zur Brustspitze laufen. Bei den meisten Frauen ist eine Brust größer als die andere. Sorge deshalb dafür, dass du die vollere Brust misst. Der Unterschied zwischen beiden Zahlen ist dein Schlüssel zur richtigen Körbchengröße. In der Regel ist ein Unterschied von 12 bis 14 cm = A Körbchen. 14 bis 16 cm = B Körbchen. 16 bis 18 cm = C Körbchen. 18 bis 20 cm = D Körbchen. 20 – 22 cm = E Körbchen. Bei manchen BH-Fabrikaten fallen die Körbchengrößen allerdings anders aus. Es sollte aber eine Größentabelle auf der Webseite der Firma vorhanden sein, wo du mithilfe der Maße deiner Unterbrustweite und deiner Oberweite die richtige Körbchengröße finden kannst. 85C bedeutet, dass der BH ein Unterbrustband von 85 cm und ein C Körbchen hat. Ein 85B Körbchen ist kleiner als ein 90B Körbchen. Wenn du BHs anprobierst und dabei die Bandgröße/Unterbrustweite eine Nummer größer nimmst, musst du auch eine andere Körbchengröße wählen.  Falls du eine größere Bandgröße brauchst, wähle das Körbchen eine Nummer kleiner. Anstatt 85B solltest du dann 90A wählen. Falls du eine geringere Bandgröße brauchst, wähle das Körbchen eine Nummer größer. Anstatt 85B nimm dann 80C. Eine akkurate Unterbrustgröße ist wichtiger als die Körbchengröße Deshalb ist die Auswahl der richtigen Größe (75, 80, 85, usw.) die Grundentscheidung und nicht die Körbchengröße. Versuche zunächst, eine bequeme Unterbrustgröße zu finden und wähle dann unter den verschiedenen Körbchengrößen. Falls du Zweifel hast, dass du das Richtige wählst und eine zweite Meinung hören möchtest, geh in ein Unterwäschegeschäft oder eine Miederwarenabteilung und lass dich dort von einer Fachverkäuferin beraten. Diese Fachkräfte wissen genau, worauf sie achten müssen und es ist wesentlicher Teil ihres Berufs, dass sie ihren Kunden helfen, den besten BH zu finden.

english_section_name: Finding Your Bra Size

summary: Schließe die Haken des BHs, sodass er um deine Taille hängt. Beuge dich vor und zieh den BH nur von vorn hoch, während du deine Arme durch die Träger führst. Beuge dich abermals nach vorn. Schau nun wie es sitzt und mach die Träger passend. Denk daran, dass deine BH-Größe nicht permanent ist und sich mit deinem Körper ändern kann.

document: Lass die Träger wie sie sind – du kannst sie später festziehen, falls das nötig ist. Wenn du Probleme hast, den BH auf deinem Rücken einzuhaken, hake ihn vorne ein und dreh ihn dann um die Taille, bis die Haken sich auf deiner Wirbelsäule befinden. Die Körbchen mögen dir in diesem Moment leer oder ein bisschen groß vorkommen, aber das ist okay. Das Band sollte eng und tief auf deinem Rücken anliegen. Nimm nun  jeweils die den Brüsten gegenüberliegende Hand, um in den BH zu fassen und das weiche Fleisch neben deinen Achselhöhlen in die Körbchen ziehen. Hebe all das weiche Fleisch nach vorn und nach oben. Fasse zum Schluss den BH in der Mitte zwischen den Körbchen und rücke das Ganze zurecht. Die Träger sollten nicht so stramm sein, dass sie an den Schultern einschneiden, aber sie sollten auch nicht zu locker sitzen.  Kneift der BH oder lässt er dich aussehen, als hättest du vier Brüste? Dann hast du die falsche Größe an.  Die Höhe der Brustspitze sollte sich mitten zwischen Schulter und Ellenbogen befinden.  Wenn deine Brüste an den Seiten des BHs herausquellen, brauchst du eine andere Größe. Auch wenn du 85C trägst, heißt das nicht, dass es immer so bleiben muss. Falls du dich körperlich wesentlich verändert hast oder sich dein BH nicht gut anfühlt, nimm erneut Maß. Stell dich um, wenn sich dein Gewicht um mehr als fünf Kilogramm verändert hat, wenn du ein Baby bekommen hast, wenn du neuerdings regelmäßig sportlich trainierst oder eine Hormontherapie beendet hast.

english_section_name: Ensuring a Good Fit


summary: Erstelle ein Budget, das realistisch ist und das du konsequent einhalten kannst. Reduziere Kreditkartenschulden. Akkumuliere mehr Geld, in dem du klug investierst.

document: Dein Budget sollte einen Buffer haben, dass du auch auf Notfälle vorbereitet bist. An so einem Budget muss konstant gearbeitet werden. Deine finanzielle Situation wird sich konstant verändern und wenn du ein flexibles Budget hast, kannst du Geld sparen, Schulden zurückzahlen und Geld investieren, um dein Kapital zu vergrößern.  Verfolge deine Ausgaben. Notiere dir alle Ausgaben für einen Monat, sodass du weißt, wo du dein Geld lässt. Du kannst dafür eine App benutzen oder Stift und Papier, um dir alles zu notieren.  Spare ca. 10 % deines Einkommens. Überlege dir, einen Dauerauftrag einzurichten, sodass du nicht in Versuchung kommst, das Geld auszugeben.  Sei geduldig und konsequent. Wenn du 100 € im Monat sparst, dann wirst du nach 40 Jahren 48 000 € gespart haben. Unter Berücksichtigung eines Zinssatzes von 7 % per Jahr würdest du bei monatlich 100 € Einsparungen ein Kapital von 260 000 € erzielt haben.   Langfristig solltest du ca. 400 000 € einsparen. Maximiere deine Ersparnisse.  Wende ca. 35 % deines Ersparten auf Lebensunterhaltskosten (Wohnung und Rechnungen) auf .  Lege weitere 10 % zur Seite, wenn du ein spezifisches Ziel hast, wie zum Beispiel der Kauf eines neuen Autos oder du für universitäre Ausbildung deiner Kinder zahlen möchtest.   Reduziere unnötige Ausgaben. Leih dir einen Film aus, statt ins Kino zu gehen. Überlege dir, ob du wirklich einen Festnetzanschluss brauchst. Registriere dich nicht für Kabelfernsehen, wenn du diesen Service gar nicht verwendest.   Verwende dein restliches Einkommen so, wie du es für richtig hältst. Essen, Unterhaltung, Urlaub, etc. Durch die Nutzung von Kreditkarten verliert man schnell den Überblick über sein Budget. Denn du nutzt ja eine Karte statt Bargeld, sodass du keinen konkreten „Beweis“ hast, dass du Geld ausgibst. Aus diesem Grund können Kreditkartenschulden schnell wachsen.  Implementiere einen Plan, um Kreditkartenschulden zu tilgen, in dem du dein Budget nutzt. Wisse, wie viel du genau ausgeben kannst, während du gleichzeitig deine Schulden abbaust. Zahle zunächst die Schulden zurück, die en höchsten Zinssatz haben und erfülle die Mindestzahlungsanforderungen für deine anderen Karten.  Sei konsequent, wenn es um Rückzahlungen geht. Viele Leute reduzieren den Rückzahlungsbetrag in Bezug auf Kreditschulden, wenn sie sehen, dass der Saldo sinkt.  Zahle bar, um zu vermeiden, dass du noch mehr Kreditkartenschulden anhäufst. Benutze Barzahlung, wenn du einkaufen gehst, Kleidung kaufst, Urlaube bezahlst etc. Du kannst deinen Budgetüberschuss investieren. Im Laufe der Zeit solltest du regelmäßig an verschiedenen Orten investieren.  Investiere 10 % deines Einkommens. Alternativ kannst du das Geld, dass du zum Sparen eingeplant hast, 50 : 50 aufteilen (Sparen beziehungsweise Investieren).  Wenn du den Aktienmarkt nicht verstehst, investiere in Aktien, in dem du eine Wertpapierfirma beauftragst. In den letzten 70 Jahren haben Aktien pro Jahr durchschnittlich um 10 % an Wert gewonnen.  Für den durchschnittlichen Anleger sind Investmentfonds eine gute Wahl.  Gleiche das potenzielle Volatilitätsrisiko von Aktien dadurch aus, dass du auch in Anlagen und Einlagezertifikate investierst. Du verleihst dein Geld mit Zinsen, daher wird dein Kapital wachsen, obwohl dieser Prozess gewöhnlich länger dauert, als wenn du in Aktien investierst.  Ziehe automatisierten Wertpapierhandel in Betracht. Die Gebühren sind niedrig. Es wird eine Investitionslösung gefunden, die deinem zeitlichen Horizont und Zielen entspricht.   Versuche, regelmäßig monatlich per Lastschrift zu investieren. So stellst du sicher, dass du Geld für deine Investitionen zur Seite legst, während dir die Entscheidung abgenommen wird, wohin das Geld fließen soll.

english_section_name: Building Financial Stability

summary: Nimm dir Zeit für deine Familie. Schaffe einen Freundeskreis, der aus guten Freunden besteht. Beteilige dich an Aktivitäten, die mit deinen Überzeugungen übereinstimmen und zu denen du dich verbunden fühlst. Kümmere dich gut um deinen Körper. Treibe regelmäßig Sport. Kümmere dich um deine geistige Gesundheit.

document: Woran wirst du dich erinnern, wenn du älter wirst. Werden es die beruflichen Erfolge sein? Oder die Tatsache, dass dein Sohn das erste Mal auf seinem Fahrrad gefahren ist? Bemühe dich bewusst, Arbeitszeit und Familienleben voneinander zu trennen. Konzentriere dich ganz auf deine Familie, wenn du mit den Lieben Zeit verbringst.   Besprich mit deinem Vorgesetzten Arbeitszeit und Erwartungen an dich, sodass du Grenzen setzen kannst, um zu vermeiden, dass die Arbeit deine Familienzeit negativ beeinflusst.  Verbringe Zeit mit deinem Partner und Kindern, selbst wenn das bedeutet, dass alle am Morgen für ein wenig Sport oder Stretchübungen zusammen kommen müssen, bevor man aus dem Haus gehen. Implementiere die Regel, dass es am Esstisch keine „elektronische Spielzeuge/Gadgets“ geben soll. So können sich die Familienmitglieder aufeinander konzentrieren, statt auf irgendwelche Bildschirme zu starren.. Plane regelmäßige Familienurlaube ein. Dies ist eine gute Methode, sich ganz auf die Familie zu konzentrieren, ohne durch die Sorge des Arbeitsplatzes eingenommen zu werden, die einem oft nach Hause folgt. Unterhalte dich mit deinem Partner über Kinderbetreuung. Wenn ihr beiden arbeitet, dann wollt ihr einen Plan erstellen, der die Aufgaben zwischen den Erziehungsberechtigten gerecht verteilt. Lebenslange Freundschaften bereichern dein Leben.  Durch Freundschaften erhält deine Verbindung zur Welt Kontur, da du Erlebnisse teilst, gute Momente erlebst und eine Verbindung zu Menschen aufbaust, auf die du dich verlassen kannst.  Erstelle eine Liste, auf der du notierst, wer die Menschen sind, denen du in deinem Leben am nächsten stehst. Lade diese Leute zum Essen zu dir nach Hause ein oder zu einer gemeinsamen Filmnacht. In der häuslichen Umgebung können sich ungezwungenere Gespräche ergeben. Arbeite ehrenamtlich für ein Projekt oder Organisation, die deiner Überzeugung entspricht. Tiefe Freundschaften entwickeln sich leichter, wenn man gemeinsam in Bereichen arbeitet, die von beidseitigem Interesse und Bedeutung sind.  Verwende deine aktuellen Kontakte, um Freunde zu finden. Wenn du Leute durch Freunde kurz kennengelernt hast und sympathisch fandest, dann versuche, durch die gemeinsamen Freunde mit diesen Menschen in Kontakt zu treten.  Besuche einen Lesekreis. Diese Gruppen treffen sich meistens regelmäßig und viele von ihnen bestehen über Jahre hinweg. Lebenslange Freundschaften bilden sich über gemeinsame Interessen aus. Was machst du gerne? Welche Aktivitäten sprechen dich an und scheinen die authentischsten zu sein, die dir die reichsten Erlebnisse bescheren können? Mache dir eine Liste.   Nimm an einem Kurs teil, der auf deine Interessen zugeschnitten ist. Kochen, Programmieren, Zeichnen ... Das Kursangebot ist groß. Trete einem Wanderverein bei, wenn du gerne in der Natur bist. Arbeite ehrenamtlich in einer Organisation. Der physische Zustand, in dem du in deiner Zukunft ankommen wirst, kann wie eine Auszahlung einer guten Investition sein. Achte also gut auf dich selbst, sodass du in späteren Jahren davon profitierst.   Achte auf eine gesunde Ernährung, die aus frischem Gemüse, fettarmen Proteinquellen sowie Milch- und Vollkornprodukten besteht.  Iss dreimal am Tag eine gesunde Mahlzeit. Wenn du nicht mehr nur von einer großen Mahlzeit am Tag abhängst, dann wird dein Körper besser mit Nährstoffen versorgt, was das Verlangen nach ungesundem Essen verringert. So wirst du auf natürliche Weise weniger essen. Besuche deinen Doktor regelmäßig. Denke an Vorsorgeuntersuchungen. Impfungen und regelmäßige Untersuchungen können helfen, schwere Erkrankungen zu vermeiden, die deine Zukunft beeinträchtigen können. Sport hat unzählige Vorteile, einige sind die Verlängerung der Lebenszeit und Minimierung des Risikos an einem Herzleiden zu erkranken.  Sport treiben wird dir helfen, ein gesundes Gewicht zu halten. Es wird deine Muskulatur kräftigen, deine Knochen stärken und deine Stimmung und Schlaf verbessern.  Versuche, entweder pro Woche 150 Minuten moderat oder 75 Minuten intensiv zu trainieren.  Beginne damit, dass du ca. 15 Minuten jeden zweiten Tag gehst, erhöhe deine Geschwindigkeit und Zeit nach und nach, bis du jeden Tag 30 Minuten joggen kannst. Alternativ kannst du Ausdauertraining versuchen, in dem du an drei Tagen die Woche 25 Minuten intensiv trainierst.   Baue Muskulatur auf und halte Knochendichte durch Kraft- und Widerstandstraining. Du kannst ein Sportstudio besuchen oder mit Gewichten bei dir daheim trainieren. Wenn du mental fit bist, kannst du gute Entscheidungen in allen Aspekten deines Lebens treffen. Dann wirst du dich besser in deinem Leben fühlen.   Schlafe ausreichend. Versuche, einen regelmäßigen Schlafrhythmus einzuhalten. Bevor du ins Bett gehst, gehe beruhigenden Aktivitäten nach. Benutze keine elektronischen Gadgets im Bett. Es ist schwieriger, sich zu konzentrieren, wenn man müde ist. Müdigkeit steigert außerdem den Stress und führt zu Stimmungsschwankungen.  Halte dich von Drogen und Alkohol fern. Behalte einen klaren Kopf.

english_section_name: Building Your Personal Life

summary: Trete einem professionellen Berufsverband bei. Erklimme die Karriereleiter. Ziehe einen Positionswechsel in Betracht, wenn die Zeit reif ist.

document: Jedes Feld hat einen Berufsverband oder Ähnliches. Jedes Feld ist anders. Gebühren sind bei Beitritt erforderlich, aber für Studenten und Neueinsteiger sind diese oft gering.   Finde heraus, ob du durch den Verband einen Mentor finden kannst. Manchmal wird so etwas für neue Mitglieder oder Auszubildende angeboten.  Bitte um Hilfe bei der Arbeitssuche. Berufsverbände bieten häufig Listen mit Stellenausschreibungen ihrer Mitglieder an.   Nimm Unterstützungsangebote an, um dich professionell weiterzuentwickeln. Viele Vereine/Verbände bieten Seminare, Workshops und Informationsmaterialien an, sodass du den Bereich, den diese Gruppen vertreten, besser kennenlernen kannst.  Nimm an der jährlichen Vereinssitzung teil. Dies ist eine gute Methode, um dein Netzwerk zu erweitern. Solche Konferenzen beinhalten oft Jobbörsen und die Chance, Kontakte zu zukünftigen Arbeitgebern herzustellen.  Informiere dich über Stipendien, wenn du ein junges Vereinsmitglied bist (weiterführende Schule oder Universität). Mache dir eine Liste, auf der du deine Ziele festhältst und arbeite darauf hin, sei das nun Projektmanager oder Chefredakteur. Arbeite an deiner Karriere, um eine erfolgreiche Zukunft zu haben.  Denke außerhalb der Norm. Bringe durch innovatives Denken neue Ideen ins Spiel. Schau dir an, wie die Prozesse in deiner Firma verlaufen, und frage dich, was besser laufen könnte.  Nimm Projekte an, die außerhalb deines Wohlfühlbereichs liegen. Wenn du mehr Verantwortung übernimmst, wirst du neue Fertigkeiten lernen, die deine Karriere weiter nach vorne bringen.   Löse Probleme, statt sie auf andere Mitarbeiter abzuwälzen. Habe eine „Ich kann das“-Attitude.   Frage einen Mentor, der deine Stärken und Schwächen bewerten soll, um sicherzustellen, dass du deine Karriereziele erreichen kannst.  Passe dich neuen Positionen an. Während du die Karriereleiter erklimmst, erkenne, dass deine Fähigkeit, die dir die Beförderung eingebracht hat, nur bedingt in deiner neuen Position hilfreich sein muss. Frage einen Mentor, der deine Fähigkeiten evaluieren kann. So stellst du sicher, dass du mit deinen neuen Anforderungen Schritt halten kannst.  Nimm deine Arbeit ernst. Fokussiere dich auf deinen Beruf und erledige deine Aufgaben schnell und konsequent.  Verbessere deine Fähigkeit, kritisch zu denken. Analytische Denker können Probleme vorhersehen und sie deshalb verhindern. Nimm an einem Workshop oder Seminar teil, in dem du Übungen machst, die dir helfen, kritisch zu denken. Knüpfe so viele Netzwerke wie möglich. Tue dies in deiner Firma und innerhalb deiner Zielgruppe, um mehr Sichtbarkeit zu erlangen und wichtige Kontakte zu knüpfen. Du kannst durch so einen Wechsel innerhalb deiner Firma oder zu einer neuen Organisation deine Karriere fördern. Denn dadurch bekommst du die Chance, neue Dinge zu lernen und mehr Wissen anzuhäufen. Es kann dir helfen, den Status quo zu besiegen, der damit zu tun hat, wenn man zu lange im gleichen Arbeitsumfeld arbeitet. Es gibt viele Vorteile, die für einen Positionswechsel sprechen.   Ein Positionswechsel kann dir einen guten Boss oder Mentor bescheren. Das ist besonders attraktiv, wenn du in deinem Job beides geradenicht hast. Wenn du dich in eine Abteilung versetzen lässt, die frischer und innovativer ist, wirst du und dein Talent eventuell leichter bemerkt.  Wenn du von einer Organisation oder Abteilung zu einer anderen wechselst, wirst du neue Leute kennenlernen, mehr Kontakte knüpfen und ein größeres Netzwerk an Ressourcen aufbauen.  Wenn du deine Abteilung wechselst, kannst du bessere Beförderungsmöglichkeiten finden, besonders, wenn deine Karriere in der derzeitigen Abteilung stagniert.

english_section_name: Building Your Career


summary: Führe die Reinigung in einem gut belüfteten Bereich durch. Trage Handschuhe, wenn du mit irgendeiner Säure hantierst. Entsorge die Säureabfälle richtig.

document: Wann immer du Quarzkristalle mit Oxalsäure reinigst, musst du es in einem stark belüfteten Bereich tun. Diese Dämpfe können sehr schädlich für dich sein, wenn du sie einatmest. Säurehaltige Dämpfe können für Tiere und Menschen giftig sein. Außer dass die schädlich sein kann, wenn sie eingeatmet wird, kann sie dich auch verbrennen, wenn sie in direkten Kontakt mit deiner Haut kommt. Trage auf jeden Fall Handschuhe, wenn du mit Oxalsäure hantierst und während du Quarzkristalle reinigst.  Achte darauf, dass du Gummihandschuhe und keine Stoffhandschuhe trägst, Die Säurerückstände könnten an den Stoffhandschuhen verbleiben oder bis zu deiner Haut durchsickern. Da Oxalsäure als gefährliches Material angesehen wird, musst du sie neutralisieren, bevor du sie entsorgen kannst. Am Ende des Reinigungsvorgangs ist die Oxalsäure flüssig. Du musst Gartenkalk (CaO) zur Flüssigkeit hinzufügen, bis es keine sichtbare Reaktion mehr gibt.  Du kannst es draußen auf dem Boden machen und die Überreste mit einem Schlauch wegspülen. Du kannst es auch erledigen, indem du die gebrauchte Oxalsäure mit einem Trichter in ein Schraubglas gießt und den Kalk dazu hinzufügst. Wirf das Glas und seinen Inhalt dann einfach ein eine Mülltonne oder einen Müllcontainer.

english_section_name: Taking the Proper Precautions

summary: Weiche sie über Nacht in Oxalsäure ein, um Eisenablagerungen zu entfernen. Entferne Flecken durch Einweichen in einer fertig gekauften Lösung. Entferne Algenablagerungen, indem du die Kristalle in Bleichmittel einweichst.

document: Falls deine Quarzkristalle nur eine kleine äußere Eisenschicht enthalten, solltest du sie gründlich reinigen können, indem du sie über Nacht in einer schwachen Oxalsäure-Lösung einweichst. Lege die Quarzkristalle in einen Plastikeimer mit der Oxalsäure und decke ihn über Nacht ab.   Du kannst die Kristalle am nächsten Tag mit einem Gartenschlauch oder im Waschbecken abspülen. Verschließe das Waschbecken auf jeden Fall mit dem Stöpsel, damit du keinen der Kristalle verlierst. Oxalsäure kann man in den meisten Drogerien in Pulverform kaufen. Du kannst in den meisten Baumärkten oder Supermärkten eine Reinigungslösung kaufen. Weiche die Quarzkristalle einfach in der Reinigungslösung ein und beobachte, wie die Flecken verschwinden. Du musst die Kristalle möglicherweise tage- oder wochenlang einweichen lassen, bis sie vollkommen sauber sind.   Spüle die Quarzkristalle auf jeden Fall mit Wasser ab, wenn du fertig bist. Falls du deine Lösung selbst herstellen möchtest, kannst du 33 g Natrium-Dithionit mit 28 g Natriumbikarbonat, 50 g Natriumzitrat und 800 ml Wasser vermischen. Bewege die Mischung einfach herum, bis sich alle Chemikalien im Wasser aufgelöst haben. Falls deine Quarzkristalle mit Algenablagerungen oder anderen Mineralien bedeckt sind, kannst du versuchen, sie mit Haushaltsbleichmittel zu reinigen. Weiche die Kristalle in einer mit Bleichmittel, das mit Wasser verdünnt wurde, gefüllten Schale ein und lasse sie mehrere Tage lang darin liegen.   Spüle die Quarzkristalle unbedingt gut ab, nachdem du sie aus der Bleichmittellösung herausgenommen hast. Lasse die Kristalle gründlich trocknen (mindestens einen Tag lang), bevor du mit irgendeiner anderen Art der chemischen Reinigung beginnst.

english_section_name: Removing Deposits and Tough Stains

summary: Benutze eine alte Zahnbürste. Trockne die Quarzkristalle im Sonnenlicht. Entferne Eisenflecken mit einem Hochdruckreiniger.

document: Falls du nur ein paar Quarzkristalle hast, oder Kristalle, die nur etwas mit Lehm befleckt sind, kannst du sie mit einer alten Zahnbürste abputzen. Befeuchte die Zahnbürste einfach mit Wasser und schrubbe die Quarzkristalle in deiner Hand.  Du kannst bei hartnäckigeren Flecken sogar Scheuerpulver und eine Stahlbürste benutzen, da Quarz ein sehr robustes Material ist. Falls deine Quarzkristalle von einer großen Menge Lehm bedeckt sind, kannst du sie für mehrere Stunden nach draußen ins Sonnenlicht legen. Das lässt den Lehm trocknen und reißen. Wenn er ausreichend trocken ist, solltest du die Überreste abbürsten können.   Du musst diesen Vorgang möglicherweise mehrmals wiederholen. Lege die Kristalle auf keinen Fall ins direkte Sonnenlicht, da dieses bewirken könnte, dass sie zu schnell erhitzt und beschädigt werden oder reißen. Diese Methode wirkt nur bei angetrocknetem Lehm an deinen Quarzkristallen. Fall der Quarz mit Eisenablagerungen bedeck ist, musst du eine Methode mit Oxalsäure anwenden. Die meisten Eisenflecken können mit einem Hochdruckreiniger entfernt werden. Schieße mit dem Wasserstrahl einfach auf den Quarz und beobachte, wie die Flecken verschwinden. Das funktioniert bei den meisten Eisenflecken an deinem Quarz und lässt nur ein paar leichte Verfärbungen in den Rissen des Kristalls.  Du kannst auch versuchen, viele der Eisenflecken mit einem Hochdruckreiniger zu entfernen.

english_section_name: Removing Minor Tarnish and Stains


summary: Finde den Höhenwinkel der Sonne an ihrem höchsten Punkt. Ziehe Referenztabellen zurate, um die geografische Breite zu finden, direkt über der die Sonne an dem Tag sein sollte, an dem du sie beobachtest. Finde die Differenz zwischen dem Höhenwinkel der Sonne und dem Höhepunkt.

document: Das ist zur Mittagszeit deiner Ortszeit (Normalzeit). Befolge die Anweisungen in „Teil 1: Den Höhenwinkel eines beobachteten Objektes finden”. Die Sonne erscheint direkt über (an ihrem Höhepunkt, mit 90 Grad Höhe) dem Äquator (0 Grad geografische Breite) an Frühlings- und Herbstäquinoktium (der erste Tag des Frühlings und des Herbsts).  Von dem Äquinoktium (Tagundnachgleiche) im März, wo die Sonne direkt an ihrem Höhepunkt erscheint, bewegt sie sich nach Norden bis zur Sonnenwende im Juni und dann zurück zum Äquator hin bis zum Äquinoktium im September. Die geografische Breite, an der die Sonne direkt an ihren Höhepunkt ist während der Sonnenwende im Juni ist der Nördliche Wendekreis oder Wendekreis des Krebses, 23,5 Grad nördlicher Breite. Von dem Äquinoktium im September bewegt sich der Ort, an dem sie direkt an ihrem Höhepunkt steht, nach Süden bis zur Sonnenwende im Dezember, dann bewegt sie sich bis zum Äquinoktium im März zurück zum Äquator hin. Die geografische Breite, an der die Sonne direkt an ihren Höhepunkt ist während der Sonnenwende im Dezember ist der Südliche Wendekreis oder Wendekreis des Steinbocks, 23,5 Grad südlicher Breite. Wenn du dich nördlich des Nördlichen Wendekreises befindest, wird die Sonne an ihrem höchsten Punkt immer südlich von dir erscheinen. Wenn du zwischen den Wendekreisen bist, könnte die Sonne entweder nördlich oder südlich von dir an ihrem höchsten Punkt erscheinen oder direkt über dir, je nach Jahreszeit. Wenn die Sonne südlich von dir in einem Winkel von 49 Grad erscheint, subtrahiere 49 von 90 und du findest die Differenz von 41.  Wenn du diese Beobachtung während des Äquinoktiums im Juni oder September machst, ist diese Differenz dein geografischer Breitengrad, in diesem Fall 41 Grad nördliche Breite. Wenn die Sonne an einem der Äquinoktien in demselben Höhenwinkel nördlich von dir erschienen ist, wäre deine Breite 41 Grad südliche Breite. Wenn es nicht eines der Äquinoktien ist, musst du weiter rechnen. Wenn die geografische Breite, an der die Sonne direkt an ihrem Höhepunkt ist, nördlich des Äquators liegt und die Sonne südlich von dir an ihrem Höhepunkt erscheint, addiere diese geografische Breite (die solare Abweichung) zu dem restlichen Winkel, um deine geografische Breite zu finden. Wenn die Sonne an einer Breite von 20 Grad nördlicher Breite an ihrem Höhepunkt erschien, als du ihren Höhenwinkel von 49 Grad von deiner Position gesehen hast, wäre deine geografische Breite 61 Grad nördlicher Breite (90 – 49 + 20). Desgleichen würdest du, wenn die geografische Breite, an der die Sonne an ihrem höchsten Stand ist südlich des Äquators liegt und die Sonne nördlich von dir an ihrem höchsten Punkt zu sein scheint die geografische Breite zu dem restlichen Winkel addieren um deine geografische Breite zu erhalten.  Wenn die geografische Breite, an der die Sonne direkt an ihrem Höhepunkt ist, südlich des Äquators ist und die Sonne an ihrem höchsten Punkt südlich von dir erscheint, subtrahiere diese Breite von dem restlichen Winkel, um deine geografische Breite zu erhalten. Wenn die Sonne bei einer Breite von 20 Grad südlicher Breite auf ihrem Höchstpunkt erschien, als du einen Höhenwinkel von 49 Grad aus deiner Position beobachtet hast, wäre deine geografische Breite 21 Grad nördlicher Breite (90 – 49 – 20). Desgleichen würdest du, wenn die geografische Breite, an der die Sonne an ihrem Höchstpunkt war, nördlich des Äquators liegt und die Sonne an ihrem höchsten Punkt nördlich von dir erscheint, die Breite von dem restlichen Winkel subtrahieren, um deine geografische Breite zu erhalten.

english_section_name: Finding Your Latitude in the Daytime


summary: Verbinde den Funksender mit einem Hub-Gerät. Setze Berechtigungen auf all deinen Geräten.

document: Hub-Geräte sind in der Regel Computer, die mit vielen verschiedenen Geräte in einem kleinen Bereich verbunden sind. Erlaube dem USB Signal auf allen Geräten, die es benötigt, zuzugreifen. Kabellose USB Verbindungen können eine Vielzahl an kabellosen Geräten, die nah beieinander liegen, verbinden und ein Gerät benutzen, das direkt mit dem Funksender verbunden ist. Diese unterstützen in der Regel eine Distanz von drei Metern, aber können darüber hinaus verlängert werden. Es wird nicht empfohlen eine Distanz von zehn Metern zu überschreiten.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/4e\/Extend-USB-Cable-Step-9Bullet1-Version-2.jpg\/v4-460px-Extend-USB-Cable-Step-9Bullet1-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/4e\/Extend-USB-Cable-Step-9Bullet1-Version-2.jpg\/v4-760px-Extend-USB-Cable-Step-9Bullet1-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

english_section_name: Extending a USB Connection With Wireless USB

summary: Verbinde den Sender der Verlängerung mit dem USB Steckplatz an deinem Computer. Führe dein Standard USB Kabel zwischen deinem Peripheriegerät und dem Empfänger der Verlängerung ein.

document: Schließe ein Ende des Ethernet-Kabels an den Umwandlungssteckplatz des anderen Ende des Senders an. Nimm das andere Ende des Ethernet-Kabels und stecke es in den Umwandlungssteckplatz des Empfängers. USB Verlängerungen unterstützen in der Regel eine Erweiterung bis zu 50 Metern. Die Distanz hängt von der Länge des Ethernet-Kabels, das du benutzt, ab. Ethernet-Kabel können Daten weiter als normale USB Kabel übertragen, ohne dass sich die Datenübermittlung verschlechtert.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a4\/Extend-USB-Cable-Step-5Bullet1-Version-2.jpg\/v4-460px-Extend-USB-Cable-Step-5Bullet1-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a4\/Extend-USB-Cable-Step-5Bullet1-Version-2.jpg\/v4-760px-Extend-USB-Cable-Step-5Bullet1-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

english_section_name: Extending a USB Connection With a USB Extender

summary: Trenne ein Ende deines Standard USB Kabels. Verbinde ein Ethernet-Kabel mit dem Ethernet Steckplatz des IP Umwandlers.

document: Schließe es an den USB Steckplatz des IP Umwandlers an. Schließe das andere Ende an dem Steckplatz deines Netzwerkgerätes an. USB über IP Geräte werden verwendet, wenn du dein USB Gerät mit dem Netzwerk verbinden willst. Dies erlaubt jedem Gerät den Zugriff über dein Netzwerk. Die Distanz hängt sowohl von der Länge des USB Kabels, als auch von der Länge des Ethernet-Kabels, das du benutzt, ab.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/10\/Extend-USB-Cable-Step-7Bullet1-Version-2.jpg\/v4-460px-Extend-USB-Cable-Step-7Bullet1-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/10\/Extend-USB-Cable-Step-7Bullet1-Version-2.jpg\/v4-760px-Extend-USB-Cable-Step-7Bullet1-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

english_section_name: Extending a USB Connection With a USB Over IP Converter

summary: Trenne ein Ende deines Standard USB Kabels. Stecke das männliche Ende des Standard USB Kabels in das weibliche Ende des Verlängerungskabels. Verbinde das männliche Ende des Verlängerungskabels mit dem Gerät, welches am weitesten entfernt ist.

document: Dieses Ende ist typischerweise mit deinem Computer verbunden. Das Ende wird die "A" Verbindung genannt. Das fast quadratische Ende wird "B" genannt. Es sieht in etwa aus wie ein B.  Die männlichen Enden des Standard- und des Verlängerungskabels sind auswechselbar. USB Verlängerungskabels sind in der Regel für Verbindungen von drei Metern oder weniger geeignet. Verlängerungskabel gibt es mit einem einzelnen oder mehreren USB Steckplätzen, es kommt auf deine Bedürfnisse an.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/19\/Extend-USB-Cable-Step-3Bullet1-Version-2.jpg\/v4-460px-Extend-USB-Cable-Step-3Bullet1-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/19\/Extend-USB-Cable-Step-3Bullet1-Version-2.jpg\/v4-760px-Extend-USB-Cable-Step-3Bullet1-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

english_section_name: Extending a USB Connection With a USB Extension Cable


summary: Finde heraus, wann du die Freesien anpflanzen solltest. Wähle Zwiebeln, die groß und fest sind. Bereite ein Beet vor. Pflanze die Zwiebeln ein. Überlege, die Freesien in einen Topf zu pflanzen.

document: Freesien werden aus Zwiebeln gezogen, die zu einer bestimmten Jahreszeit gepflanzt werden müssen. Die Jahreszeit hängt von der Zone ab, in der du lebst. Informiere dich über deine Wachstumszone, um festzustellen, wann du Freesien in deiner Region anbauen solltest.  Freesien gedeihen in den USDA-Klimazonen 9 und 10, was bedeutet, dass sie den Winter in wärmeren Regionen überleben. Falls du in einer dieser Zonen lebst, solltest du deine Freesien-Zwiebeln im Frühherbst einpflanzen, damit sie Zeit haben, Wurzeln zu bilden und anzuwurzeln. Falls du in einer kühleren Region lebst, sterben die Freesien im Winter ab, falls du sie im Herbst einpflanzt. Du musst bis zum Frühling warten, nachdem der letzte Frost vorüber ist. Auf diese Weise wachsen und gedeihen die zarten Knospen. Freesien-Zwiebeln, die auch Knollen genannt werden, sehen wie Frühlingszwiebeln aus. Kaufe sie am Tag, an dem du sie einpflanzen möchtest, in einem Gartencenter und pflanze sie möglichst bald ein. Falls du in einer kühleren Region lebst, kaufe die Freesien-Zwiebeln erst im Frühjahr. Wähle eine Stelle an der Vollsonne. Freesien blühen nicht, wenn sie in den Schatten gepflanzt werden. Sie benötigen Vollsonne, um zu gedeihen, und haben eine lange Blütezeit. Wähle eine Stelle, die mindestens acht Stunden Sonne pro Tag erhält. Die Erde sollte relativ fruchtbar sein, dann ist es normalerweise nicht notwendig, die Erde zu verbessern, um ihren pH-Wert zu verändern. Freesien benötigen Böden mit guter Drainage. Sie benötigen viel Wasser, das nicht sich nicht um die Zwiebeln sammeln darf, da sie ansonsten verfaulen.  Nachdem du eine Stelle gewählt hast, kontrolliere die Drainage, indem du ein Loch gräbst und es mit Wasser füllst. Falls das Wasser im Loch stehen bleibt und nur sehr langsam abläuft, musst du eine andere Stelle wählen oder die Stelle mit anderen Materialien anreichern, um die Drainage zu verbessern. Falls du eine Stelle mit schlechter Drainage gewählt hast, grabe sie auf eine Tiefe von 30 cm um und arbeite Kompost, Torf oder anderes organisches Material unter, bis das Erdniveau um 7,5 cm erhöht wurde. Grabe 2,5 bis 5 cm tiefe Löcher in einem Abstand von 7,5 bis 10 cm. Stecke die Zwiebeln hinein und drücke die Erde leicht fest. Gieße das Beet danach gründlich. Nach zwei bis drei Wochen wirst du die ersten Triebe sehen. Falls du deine Freesien in einen Topf pflanzt, wähle einen Topf mit Drainage-Löchern und fülle ihn mit normaler Anzuchterde. Pflanze die Zwiebeln in einem Abstand von 5 cm und stecke sie 5 cm tief in die Erde. Bewahre den Topf im Haus auf und stelle ihn in die Vollsonne, bis die Pflanzen austreiben.

english_section_name: Planting Freesias

summary: Schneide Freesien ab, sobald sie voll aufgeblüht sind, um sie als Schnittblumen zu verwenden. Verwende sauberes Wasser und Frischhaltepulver. Halte die Vase frei von Bakterien.

document: Freesien blühen nach dem Schnitt weiter, du kannst sie daher einige Zeit lang im Haus genießen. Verwende eine saubere Gartenschere oder ein scharfes Messer und schneide die Stängel diagonal durch. Es sollten mehrere Zentimeter des Stängels intakt bleiben.  Verwende keine Schere, um Freesien abzuschneiden, da der Stängel dadurch zerquetscht wird. Ein sauberer Schnitt stellt sicher, dass die Freesien lange halten und die Pflanzen weniger stark beschädigt werden. Auch Freesien im Topf können als Schnittblumen verwendet werden. Vermeide es aber, den ganzen Topf ins Haus zu stellen, da Freesien ohne ausreichende Sonne absterben. Freesien halten in der Vase bis zu drei Wochen, sofern du Frischhaltepulver ins Wasser mischt. Fülle eine Vase mit sauberem Wasser und leere ein Packet Frischhaltepulver aus der Gärtnerei hinein. Alternativ kannst du einen Teelöffel Zuckersirup hinzufügen. Füge neues Frischhaltepulver hinzu, wenn du das Wasser wechselt - das solltest du alle paar Tage tun. Eine weitere Möglichkeit um sicherzustellen, dass deine Blumen lange halten, ist eine sehr saubere Vase, ohne Rückstände früherer Blumensträuße. Bereits wenige Bakterien können die Blumen schneller schlecht werden lassen. Neben einer sauberen Vase und regelmäßigem Wassertausch, kannst du einen Teelöffel Bleiche ins Wasser geben. Die Bleiche tötet Bakterien ab und hält Blumen wesentlich länger frisch.

english_section_name: Cutting Freesias

summary: Dünge die Triebe. Binde die Pflanzen an Stäben fest, wenn sie höher werden. Gieße die Freesien während der Wachstumssaison. Warte, bis die Blätter gelb sind, bevor du sie abschneidest. Trockne die Zwiebeln oder lasse sie trocknen.

document: Nachdem die ersten Triebe aufgetaucht sind, kannst du sie pflegen, indem du sie mit einem Dünger düngst, der viel Pottasche enthält. Verteile ihn um die Basis der Triebe und arbeite ihn vorsichtig in die Erde ein. Dieser Schritte ist nicht verpflichtend, kann aber hilfreich sein, falls der Boden nicht sehr nährstoffreich ist. Wenn sie eine Höhe von 15 bis 20 cm erreichen, müssen Freesien gestützt werden, damit sie nicht umfallen. Stecke neben jeder Pflanze dünne Stäbe in die Erde und lehne die Freesien dagegen. Kontrolliere die Stäbe von Zeit zu Zeit, um sicherzustellen, dass sie die Pflanzen ausreichend stützen. Da die Freesien in die Vollsonne gepflanzt werden, trocknet die Erde schnell aus. Halte die Erde während der Wachstumssaison feucht, durchnässe sie aber nicht. Nach rund 120 Tagen blühen die Freesien. Gieße sie, bis die Blüten verblühen. Danach kannst du die Wassergaben reduzieren, bis sie absterben und abfallen.  Gieße Freesien am Morgen, damit das Beet vor dem Abend austrocknen kann. Falls sich in der Nacht Wasser um die Pflanzen sammelt, könnten sie zu schimmeln beginnen. Gieße um die Basis der Freesien herum und versuche, die Blätter und Blüten nicht zu befeuchten, damit die Pflanzen in der Sonne nicht verbrennen. Sobald die Blüten verblüht sind, lass die Blätter weiterwachsen. Warte, bis sie gelb sind, bevor du sie entfernst. Sie liefern Energie, bis die Pflanze abstirbt. Die gespeicherte Energie hilft den Freesien dabei, im folgenden Jahr stärker auszutreiben.  Nach dem ersten Frost kannst du die die Blätter und Stängel 2,5 cm über dem Boden abschneiden. Dieser Schritt ist nicht notwendig, falls du in einer heißen Region lebst - dort sterben die Blätter der Freesien nie ab und werden nicht gelb. Falls du nicht in den Wachstumszonen 8 oder 9 lebst, musst du die Zwiebeln ausgraben und sie über den Winter trocknen lassen. Im Frühling kannst du sie wieder einpflanzen. Ansonsten überleben die Zwiebeln den Winter nicht. Grabe die Zwiebeln aus und lege sie im Winter an einen kühlen, trocknen Ort. Pflanze sie nach dem letzten Frost ein. In den warmen USDA-Klimazonen 8 und 9 kannst du die Zwiebeln im Boden lassen. Sie überleben den Winter und treiben im Frühling wieder aus.

english_section_name: Caring for Freesias


summary: Überwinde deine Ängste. Bleibe entspannt. Rede mit Selbstbewusstsein. Rede langsam. Achte auf die Zuhörer. Verwende Notizen, wenn es sein muss. Übe vor einem Spiegel. Lies mehr.

document: Es ist schwer, redegewandt zu klingen, wenn deine Stimme zittert, du zu leise sprichst oder stotterst, wenn du anfängst zu reden. Unternimm die nötigen Schritte, um diese Sozialphobie zu überwinden, indem du einen Logopäden oder einen Berater aufsuchst. Ähnlich wie bei dem eben genannten Abschnitt über Ängste wirst du nicht redegewandter sprechen können, wenn du angespannt, gestresst oder nervös bist. Tue alles, was nötig ist, damit du dich entspannst. Du kannst dir das Publikum in Unterwäsche vorstellen oder dir einfach in Erinnerung rufen, was im schlimmsten Fall passieren kann, nämlich dass sich dein Publikum langweilt (was nicht so schlimm ist). Das Sprechen sollte natürlich klingen und nicht gezwungen wirken. Also lass die Wörter fließen und mache dir nicht zu große Sorgen darüber, wie du sie sagst oder was Menschen von dir denken. Ist dir schon einmal aufgefallen, dass Menschen, die selbstbewusst sind, automatisch charismatischer und redegewandter erscheinen? Wenn du mit Selbstbewusstsein redest, dann werden deine Zuhörer neugierig. Selbst wenn du es nicht fühlst, handle selbstbewusst und deine Sprache wird professioneller und wortgewandter erscheinen. Zudem wirst du selbstbewusster werden, wenn du tust, als seist du selbstbewusst. Das ist sicher eine Win-Win-Situation. Wenn man zu schnell redet, lässt das selbst den eloquentesten Redner nervös und unvorbereitet klingen. Wenn du Angst hast, etwas zu sagen, ist es eine natürliche Reaktion, die Anzahl der Wörter pro Minute zu erhöhen, um schneller fertig zu sein. Das klingt nicht professionell und lässt dich gestresst wirken. Nimm dir Zeit, um die Geschwindigkeit runterzuschrauben. Es ist besser, zu langsam zu reden als zu schnell. Gute Redner suchen regelmäßig Augenkontakt mit dem Publikum und richten ihre Rede an einzelne Personen. Dies zeigt, dass sie nicht nur in die Luft hinein reden, sondern sich darum sorgen, dass das Publikum zuhört und wirklich hört, was sie sagen. Wenn du redest, auch wenn es nur vor einer Person ist, dann stelle regelmäßig Augenkontakt mit dem/den Zuhörer(n) her. Wenn du dir mehr Sorgen um eine öffentliche Rede als die alltägliche Kommunikation machst, dann fühle dich nicht schuldig, wenn du Notizen verwendest. Deine Gedanken zu ordnen und sie für einen kurzen Blick zur Hand zu haben ist eine gute Möglichkeit, deine Rede zu ordnen. Verwende deine Notizen nicht als ein Skript, sondern als eine Möglichkeit, dich schnell an Schlüsselwörter und –sätze zu erinnern, die du in deine Rede einbauen kannst, um besser verstanden zu werden. Ja, es mag doof erscheinen, aber wenn du dich selbst beim Reden siehst, kannst du erkennen, was du verändern musst. Mache dies vor einem Spiegel oder nimm dich beim Reden mit einer Videokamera auf. Dies hilft dir genau zu erkennen, was du gut machst, wenn du redest, und wo du dich noch verbessern musst. Bücher zu lesen erweitert nicht nur deinen Wortschatz und dein Leseverständnis, sondern zeigt dir auch die eloquenten und sprachgewandten Charaktere der Fiktion und Geschichte. Lies regelmäßig und achte besonders auf die Dinge, die Charaktere sagen, die du eloquent findest. Wenn du möchtest, kannst du diese Sprachmuster  und –verhalten in deiner eigenen Sprache nachahmen.

english_section_name: Changing How You Speak

summary: Verwende einen klaren und knappen Wortschatz. Verwende, was du weißt. Mache hilfreiche Verweise. Verwende keine Füllwörter. Sprich jedes Wort deutlich aus. Mache dich mit Verbindungswörtern und Adjektiven vertraut. Formuliere deine Sätze im Voraus.

document: Obwohl es nicht immer der Fall sein muss, bedeutet ein breitgefächerter Wortschatz nicht immer auch guter Wortschatz. Wenn es darum geht, redegewandt zu klingen, ist weniger mehr. Eine wortreiche Erklärung ist nicht redegewandter als eine einfache und klare Erklärung, wenn beide dasselbe erreichen. Füge keine Extrawörter hinzu, um intelligenter zu klingen. Versuche, wann immer möglich, neue Wörter zu lernen, aber wenn du redest, benutze die Wörter, die du kennst. Ein großes Wort falsch zu verwenden oder zu viele große Wörter zu verbinden und so den Zuhörer zu verwirren ist eines der am wenigsten redegewandten Dinge, die du tun kannst. Wenn es passt, dann verweise auf Dinge, die helfen, einen Gedanken oder eine Idee zu erklären oder die es dem Zuhörer erleichtern zu verstehen, was du sagen möchtest. Verweise auf Popkultur, klassische Literatur und Kunst sowie historische Persönlichkeiten und Ereignisse helfen sehr und lassen dich zudem intelligent erscheinen. Nichts klingt weniger professionell und redegewandt als Pausen zwischen Wörtern mit Füllwörtern wie „ähm“, „also“ und „ja“ zu füllen. Versuche bewusst, diese Wörter nicht in deine Sprache einfließen zu lassen, und fühle dich nicht gezwungen, jede Pause mit einem Wort auszufüllen. Wenn es hilft, überdenke genau, was du sagen willst, ehe du sprichst, damit du nicht auf diese Füllwörter zurückgreifst. Du kannst die sprachgewandteste Rede der Welt vorbereitet haben, wenn du nicht jedes Wort klar aussprechen kannst, werden deine Zuhörer verwirrt im Dunkeln tappen. Nimm dir die Zeit, jedes Wort in deinem Satz korrekt auszusprechen, und minimiere, falls nötig, jeden Akzent. Wenn du damit Probleme hast, suche dir einen Stimm- oder Sprachtrainer, um dir bei der Aussprache der Wörter zu helfen. Eines der typischen Probleme, das Menschen mit dem Sprechen haben, ist, dass sie nach Worten suchen, was komische Pausen in ihrer Rede hervorruft und sie unvorbereitet erscheinen lässt. Beuge dem vor, indem du dich mit einer Liste häufiger Verbindungswörter und Adjektive vertraut machst. Wenn du vergisst, was du sagen willst, dauert es nicht so lange, ein Wort zu finden, wenn du auf diese mentalen Listen zurückgreifen kannst.   Verbreitete (und redegewandte) Verbindungswörter sind des Weiteren, zudem, darüber hinaus, vor allem, dennoch und trotz.   Verbeitete (und redegewandte) Adjektive variieren je nachdem, worüber du redest, aber dazu können Wörter gehören wie wunderschön, angeekelt, absurd, geschmackvoll, nachklingend, kurz, angenehm und lieblich. Um zu verhindern, dass du über deine Gedanken stolperst und gleich zum Sprechen übergehst, denk darüber nach, was du sagen willst, ehe du es sagst. Genauso als wenn du eine Antwort schreibst, gibt dir das vorherige Nachdenken Zeit, genau zu formulieren, was du sagen willst und wie du das tust. Pass allerdings auf, dass du es nicht so sehr ausarbeitest, dass du unnatürlich klingst oder aus Versehen wichtige Wörter auslässt.

english_section_name: Changing What You Say


summary: Heiz den Ofen vor und bereite deine Backformen vor. Stell eine Bain-Marie bereit. Gib das Eigelb und 200 g Zucker in die Schale. Schlag die Mischung aus Eigelb und Zucker auf. Schlag das Eiweiß auf. Heb das Eiweiß unter das Eigelb. Gieß die geschmolzene Butter hinein. Verteil den Teig in Formen und back ihn. Hol die Backformen aus dem Ofen. Füll und glasier den Teig nach Belieben.

document: Stell den Ofen auf 180 Grad (Gasofen Stufe 4). Fette zwei Backformen mit 22,5 cm Durchmesser oder zwei tiefe Backbleche (30 cm mal 42 cm) ein. Leg die Formen mit Backpapier aus, fette das Papier ein und verstreu Mehl darauf. Schwenk das Mehl sanft herum und schütte dann den losen Rest aus. Lass das Backpapier auf keinen Fall einfach weg. Es sorgt dafür, dass der Kuchen nicht in den Formen anbackt und sich am Schluss leicht herausholen lässt. Gieß Wasser in einen Topf und bring es zum Köcheln. Häng eine Metallschale in den Topf und achte darauf, dass sie die Wasseroberfläche nicht berührt. Du kannst auch einen Wasserbad-Topf kaufen, aber im Prinzip ist das nichts anderes. Schlag das Eigelb mit dem Zucker über dem köchelnden Wasser so lange auf, bis sich der Zucker auflöst. Das sollte nicht länger als drei oder vier Minuten dauern. Wenn du keine Zuckerkörner mehr sehen kannst, hol die Schale aus dem Topf heraus. Nimm ein Handrührgerät und schlag die Mischung auf mittlerer Stufe drei bis fünf Minuten lang auf, bis sie leicht andickt und die Farbe heller wird. Rühr Vanilleextrakt und Salz ein, dann füll die Mischung in eine große Schüssel. Gib das Eiweiß in eine separate große Schüssel und schlag es mit einem Handrührgerät auf höchster Stufe auf, bis sich weicher Eischnee bildet. Es sollte noch leicht tropfen, wenn du das Handrührgerät heraus hebst. Wenn es soweit ist, schlag den restlichen Zucker ein, bis der Eischnee nach ein paar Minuten fest und glänzend wird. Verwende unbedingt eine perfekt saubere Schüssel und Rührstäbe. Die kleinste Spur von Fett auf einer der Oberflächen würde dafür sorgen, dass das Eiweiß nicht fest wird. Mach das nach und nach, etwa Drittel für Drittel. Dann sieb langsam das Mehl hinein und heb es ebenfalls unter. Hör auf, wenn das Mehl so gut wie vollständig eingearbeitet ist. Verwende einen Teigschaber, um das Eiweiß unterzuheben – du musst eine schwere Masse sanft mit einer leichten vermischen. Rühr nicht einfach kräftig um, sonst fällt die Mischung zusammen, sondern rotier nur leicht aus dem Handgelenk, bis sich die beiden Massen miteinander vermengen. Lass sie sanft an der Seite der Schüssel hineinlaufen und heb sie unter, bis du eine glatte Masse hast. Rühr nicht zu kräftig. Teil den Teig auf deine beiden Backformen auf und back ihn etwa 25 Minuten, wenn du Springformen benutzt, oder 15 Minuten in tiefen Backblechen. Damit der Teig gleichmäßig bräunt, solltest du die Formen nach der Hälfte der Backzeit umdrehen. Der Teig ist fertig, wenn du einen Zahnstocher in der Mitte hinein piksen kannst, ohne dass beim Herausziehen Teig daran kleben bleibt. Wenn du Springformen benutzt hast, halt einen Teller über die jeweilige Form und dreh sie mit einer geschickten Bewegung um, sodass der Kuchen auf dem Teller landet. Zieh das Backpapier vorsichtig ab und wiederhol die Prozedur, um den Boden auf den Servierteller zu befördern. Wenn du Bleche benutzt hast, breite ein paar Küchenhandtücher aus und bestäub sie mit Puderzucker. Stürz den Kuchen sofort aus den Blechen auf die Küchentücher. Bestäub die Oberfläche des Kuchens ebenfalls mit Puderzucker und roll ihn in die Küchentücher ein. Lass ihn so eingewickelt wenigstens eine Stunde lang abkühlen und roll ihn dann ganz vorsichtig aus, um ihn zu füllen. Biskuitböden lassen sich ganz leicht füllen und stapeln. Wenn du einen aufgerollten Teig füllen willst, musst du ihn ganz vorsichtig ausrollen, füllen und wieder aufrollen. Dann kannst du ihn von außen glasieren.  Mach einen Weihnachtsstamm. Nimm deinen vorbereiteten Biskuit aus dem Backblech und verstreich die Füllung deiner Wahl darauf – zum Beispiel Schokolade, Nusscreme, Kaffeecreme oder eine Frischkäsecreme. Roll den Biskuit vorsichtig auf und überzieh ihn mit einer Glasur (typischerweise Schokolade). Dekorier den aufgerollten Kuchen mit Pilzen aus Marzipan oder Meringue, Stechpalme und kandierten Cranberrys und bestäub ihn mit Puderzucker, bis er wie ein echter Weihnachtsstamm aussieht.  Mach einen Victoria Sponge. Leg einen deiner Biskuitböden auf eine Servierplatte. Verteil Himbeermarmelade darauf oder streu frische Beeren auf den Boden. Obendrauf gibst du einen ordentlichen Klecks Schlagsahne oder Buttercreme und verteilst ihn gleichmäßig. Leg den zweiten Biskuitboden darauf und bestäub ihn mit Puderzucker. Nun kannst du ihn servieren.

english_section_name: Making a Simple Sponge Cake

summary: Heiz den Ofen vor und bereite die Form vor. Vermisch deine trockenen Zutaten. Vermisch die feuchten Zutaten miteinander. Schlag das Eiweiß auf. Rühr das Eiweiß unter den Teig. Verteil den Teig in einer Gugelhupfform und back ihn. Glasier oder füll den Kuchen nach Belieben.

document: Stell den Ofen auf 165 Grad (Gasofen Stufe 3). Stell eine Gugelhupfform bereit, fette sie aber nicht ein. Misch das Mehl, 150 g Zucker, das Backpulver und das Salz in einer mittelgroßen Schüssel. In einer weiteren großen Schüssel vermischst du nun mit einem Schneebesen Öl. Eigelb und Milch gründlich. Dann rührst du die Mehlmischung nach und nach in die flüssige Mischung ein. Nimm eine weitere Schüssel und schlag das Eiweiß mit einem Handrührgerät auf höchster Stufe zu Eischnee. Gib Weinstein und Vanille hinzu und schlag das Eiweiß zu weichem Eischnee auf. Nun gibst du den restlichen Zucker dazu und rührst weiter, bis das Eiweiß perfekt steif ist. Das sollte etwa fünf Minuten dauern. Schlag zunächst ein Drittel des Eiweiß in den Teig und heb dann die restlichen zwei Drittel behutsam mit einem Teigschaber unter. Hör auf, wenn fast das gesamte Mehl in der Mischung gelöst ist. Um das Eiweiß unterzuheben, solltest du wirklich ganz sanft und langsam vorgehen. Rührst du zu stark, wirst du das Volumen des Eischnees verlieren. Rotier den Teigschaber einfach leicht aus dem Handgelenk heraus. Er sollte nachgeben und anschließend wieder in seine ursprüngliche Form zurückkehren, wenn du ihn leicht eindrückst, dann ist er fertig. Normalerweise sollte das etwa 50 bis 55 Minuten dauern. Hol ihn dann aus dem Ofen heraus und lass ihn noch etwa eine Stunde lang kopfüber abkühlen, bevor du ihn aus der Form holst. Um den Kuchen kopfüber abkühlen zu lassen, dreh die Form um und häng sie auf einen Flaschenhals. Du kannst ihn vertikal schneiden und einen Angel Cake daraus machen oder du schneidest ihn horizontal und füllst ihn, wie bei einem Victoria Sponge.

english_section_name: Making a Chiffon Cake


summary: Wasche die Einmachgläser, die du verwenden willst. Stelle die Gläser mit der Öffnung nach unten in einen großen Topf mit kochendem Wasser, der etwa 5 – 7,5 cm hoch ist. Lege die Deckel und Verschlussringe in einen kleineren Topf mit heißem Wasser.

document: Nicht, dass sich noch irgendwelche Bakterien zu bilden beginnen. Stelle dann die Hitze zurück. Lasse die Gläser für zehn Minuten in dem Topf. Je nachdem, was du für Einmachgläser verwendest, benutzt du Gummiringe oder Deckel oder beides, um die Gläser zu verschließen.

english_section_name: Sterilizing the Jars

summary: Wähle stets Paprika aus, die frisch und knackig sind. Kaufe drei bis vier Kilo Paprika, um einen Einmachtopf mit neun Halblitergläsern zu füllen. Wasche die Paprika. Halbiere dann die Paprika und entferne die Kerne.

document: Wenn du Paprika einlegen möchtest, kannst du selbst entscheiden, welche Sorte du wählst. Viele verwenden scharfe und süße Paprika zusammen, um einen ausgewogenen Geschmack zu kreieren. Schlussendlich musst du aber selber wissen, welche Sorte du verwenden willst. Es gibt aber ein paar Eigenschaften, die die Paprika deiner Wahl erfüllen sollten, egal ob scharf, süß, gelb, grün oder rot:  Verwende feste Paprika mit einer glatten Schale. Verwende keine alten Paprika, die sich weich anfühlen und schrumpelig aussehen oder braune Flecken haben. Ältere Paprika schmecken manchmal schlecht und werden zäh, wenn man sie einlegt. Das ist die Menge, die normalerweise eingelegt wird. Das Rezept, das wir hier angegeben haben, ergibt neun Halblitergläser. Ein Scheffel Paprika wiegt normalerweise etwa 11 kg und ergibt zwischen 20 und 30 Halblitergläsern. Dazu kannst du entweder kaltes oder lauwarmes Wasser verwenden. Wenn du braune Flecken oder beschädigte Stellen entdeckst, schneide diese auch weg. Wenn du die Kerne entfernt hast, kannst du die Paprika vierteln. Kleine Paprika können ganz eingelegt werden. Wenn du die Paprika ganz einlegen willst, solltest du sie auf der Seite mehrmals mit kleinen Schnitten einschneiden.

english_section_name: Preparing the Peppers

summary: Bereite die Einlegeflüssigkeit zu. Bringe die Zutaten im Topf zum Kochen. Nachdem die Flüssigkeit für zehn Minuten geköchelt hat, kannst du die Knoblauchzehen entfernen und in den Müll oder auf den Kompost schmeißen.

document: Gib fünf Tassen (1,2 l) Essig, eine Tasse (240 ml) Wasser, 4 Teelöffel (20 g) (Pökel)salz, zwei Esslöffel (28 g) Zucker und zwei Knoblauchzehen in einen Topf. Den Knoblauch fügst du lediglich hinzu, um dem Ganzen mehr Geschmack zu verleihen. Du kannst ihn jedoch auch weglassen. Wenn es kocht, stelle die Kochplatte zurück und lasse es für zehn Minuten weiterköcheln.

english_section_name: Making the Pickling Juice

summary: Stelle die Gläser dann auf den Einlegerost in deinem Einkochtopf, so, dass sie sich einige Zentimeter über dem Wasser befinden. Gib dann genug heißes Wasser in den Topf, so dass die Gläser mindestens 5 cm im Wasser stehen. Schließe den Einkochtopf mit einem Deckel und bringe das Wasser erneut zum Kochen. Entferne den Deckel nach zehn Minuten und hebe das Einlegegitter aus dem Topf.

document: Wenn alle Gläser auf dem Einlegerost stehen, lasse ihn vorsichtig in den Einkochtopf runter.  Wenn du keinen Einkochtopf hast, kannst du selbst einen herstellen. Nimm einen Topf, der alle Gläser fassen kann. Er sollte ebenfalls hoch genug sein, damit die Gläser etwa 2,5 cm unter Wasser stehen können. Lege einen Waschlappen oder ein Handtuch in den Topf, bevor du die Gläser in den Topf stellst. So haben die Gläser keinen direkten Kontakt zum metallenen Topf. Wenn du keinen Glasheber hast, kannst du Gummibänder am Ende einer Zange festmachen. Die Zange kannst du dann genau gleich wie einen Glasheber benutzen.  Achte darauf, dass das Wasser für mindestens zehn Minuten ununterbrochen kocht. Nach zwei Minuten kannst du die Gläser ganz herausnehmen und sie zum Abkühlen beiseite stellen.

english_section_name: Using the Canner

summary: Schichte die Paprika nun locker in die Gläser, so dass sie nicht zu eng aufeinanderliegen. Gieße dann die Einlegeflüssigkeit über die Paprika. Beseitige Luftblasen, indem du jedes Einmachglas mit einem kleinen Pfannenheber aus Gummi umrührst. Tupfe die Ränder der Gläser mit einem Küchentuch oder einer Papierserviette ab. Verschließe die Gläser und schraube die Deckel gut fest.

document: Fülle das Glas bis 2,5 cm unter den Rand. Wenn du ganze Paprika verwendest, drücke sie etwas zusammen.  Gib einen halben Teelöffel Salz hinzu, wenn du deine eingelegten Paprika eher salzig magst. Fülle das Glas bis ca. 1,2 cm unter den Rand. Es ist wichtig, die Luftblasen zu entfernen, da sie Schimmel an den Paprika verursachen können, nachdem die Gläser verschlossen worden sind.  Achte jedoch darauf, sie nicht allzu stark festzuschrauben.

english_section_name: Pickling the Peppers

summary: Schäle die Paprika, indem du ihre Schale zum Blasen werfen bringst. Wenn die Schale der Paprika Blasen wirft, gibt sie in eine Pfanne und bedecke sie mit einem feuchten Küchentuch. Ziehe die Schale dann vorsichtig von den Paprika.

document: Wenn du die Paprika bereits in Stücke geschnitten hast, lege sie mit der Schale nach unten auf ein Backblech, das du mit Backtrennpapier ausgelegt hast. Egal welche Methode du verwendest, um die Paprika zu erhitzen, du solltest sie immer mit der Schale nach unten hinlegen.  Heize deinen Ofen auf 200º bis 230ºC vor. Lege die Paprikastücke auf ein Blech, das du mit Backtrennpapier ausgelegt hast. Schiebe das Blech dann in den Ofen und erhitze die Paprika für sechs bis acht Minuten. Du kannst die Paprika mit einer Zange umdrehen, so dass die Schale auf allen Seiten gleichmäßig Blasen wirft.  Wenn du die Paprika auf deinem Kochherd erhitzen möchtest, lege sie zunächst auf ein Küchengitter. Halte das Gitter dann über deine Kochplatte – du kannst eine elektrische Kochplatte verwenden oder einen Gasherd. Wende die Paprika regelmäßig mit einer Zange. Achte darauf, jede Seite gleich stark zu erhitzen.  Feuere deinen Grill draußen ein. Lege die Paprika dann etwa 15 cm über der Glut auf ein Gitter. Wende die sie regelmäßig mit einer Grillzange. So kühlen sie schnell ab und die Schale lässt sich leichter entfernen. Spüle sie ab und zu mit Wasser ab. Wenn sich einzelne Schalenstücke nur schwer lösen lassen, kannst du sie mit einem Messer vorsichtig abschaben.

english_section_name: Blistering and Peeling the Peppers


summary: Erfahre mehr über die Art. Kenne die Tendenzen von Mönchssittichen. Erwäge, wo du einen kaufen solltest. Entscheide, ob du ein Baby oder einen erwachsenen Vogel nehmen sollst.

document: Mönchssittiche sind nicht die größten oder farbenfrohsten Papageien, aber sie gehören zu den klügsten und (abhängig vom einzelnen Vogel) zu den gesprächigsten. Mache dich mit den folgenden allgemeinen Details vertraut, bevor du eine Anschaffung in Betracht ziehst:  Sie sind durchschnittlich 27 bis 32 cm lang und üblicherweise grauweiß und grün. Sie können in Gefangenschaft bis zu 30 Jahre leben, sieh dies also als langfristige Bereicherung deiner Familie an. Mönchssittiche stammen ursprünglich aus den gemäßigten Teilen Südamerikas, aber sie scheinen in so ziemlich jedem Klima zu gedeihen. Bedenken wegen der Fähigkeit entkommener Mönchssittiche, in einem nativen Ökosystem zu gedeihen, ist Teil dessen, warum der Besitz der Gattung in über einem Dutzend Staaten verboten oder eingeschränkt ist, dazu gehört auch Kalifornien.  Prüfe die Bestimmungen deines Heimatstaats, bevor du mit deinen Plänen einer Anschaffung weitermachst. Begriffe wie "klug", "angstfrei", "neugierig" und "schelmisch" kommen häufig in Beschreibungen von Mönchssittichen vor und das aus gutem Grund. Mit einem zu leben ist in vielen Aspekten ähnlich wie das Leben mit einem kleinen Kind.  Üblicherweise sind sie schnelle Lerner und begabte Mimen, daher sind Mönchssittiche normalerweise sehr gesprächige Vogelgefährten. (Gehe jedoch nie davon aus, dass ein einzelner Vogel - ungeachtet der Rasse - spricht.) Trotz, dass sie gesprächig sind (und viel kreischen), sind sie im Vergleich zu anderen Papageienarten nicht übermäßig laut. Mönchssittiche bauen in der Wildnis Nester, die Wohnblocks ähneln: mit "Wohnungen" aus mehreren Zimmern, die neben die anderer umliegender "Mieter" gebaut werden. Aus diesem Grund sind sie von Natur aus eifrige Borger (oder Diebe, je nach Perspektive). Mönchssittiche nehmen alles von Brillen über Stiften zu Papierfetzen und bunkern es in ihrem Käfig. Dies ist Teil ihres natürlichen Instinkts, Materialien für ihre aufgefeilten Nester zu sammeln. Mönchssittiche kosten oft zwischen 50 und 200 €, was sie für die meisten Interessierten Käufer erschwinglich macht. Nicht nur der Preis, sondern auch die Persönlichkeit deines Vogels kann davon bestimmt werden, wo du ihn kaufst. Häufige Orte sind:  Ein verantwortungsvoller Züchter. Dort kostet es mehr als anderswo, aber dies ist eine beste Anlaufstelle für ein liebevolles, von Hand aufgezogenes Baby. Eine Rettungsorganisation für Papageien. Mönchssittiche gibt es hier vielleicht nicht so häufig, aber wenn du Glück hast, könntest du einen finden. Du bekommst kein Baby, aber die Kosten sind geringer und der Papagei bekommt ein nötiges, liebevolles Zuhause. Ein Tierheim. Es ist unwahrscheinlich, dass du deinen Mönchssittich hier findest, aber frage trotzdem nach. Du hast wahrscheinlich keine Vorstellung von der Vergangenheit deines Mönchssittichs, wenn du ihn von hier übernimmst, und dieser Weg ist nur für erfahrene Vogelbesitzer empfohlen. Ein Zooladen. Mache deine Hausaufgaben, bevor du erwägst, hier zu kaufen. Die Preise sind vielleicht günstiger, aber es kann sein, dass du einen ungesunden Vogel bekommst, der weniger wert ist als dein Geld. Ganz zu schweigen davon, dass viele Tierläden ihre Papageien aus unseriösen Quellen kaufen, die unmenschliche Methoden der Beschaffung und Zucht ihrer Vögel einsetzen. Über die Zeitung, das Internet etc. Einige Leute suchen vielleicht ein neues Zuhause für ihren Mönchssittich und dies ist ein wunderbarer Ort, um einen zu bekommen, aber denke daran zu überprüfen, dass sie ihren Papagei nicht wegen medizinischer oder verhaltensbedingter Probleme abgeben. Es kann verlockend sein zu denken, dass ein erwachsener Vogel, der bereits erzogen und sozialisiert wurde, leichter zu pflegen ist, vor allem für einen Neuling, aber das ist vielleicht nicht der Fall. Die beste Chance, den Vogel zu erziehen, eine Verbindung zu ihm aufzubauen, gute Gewohnheiten zu etablieren und ihn anzufassen, ist, wenn er noch jung ist.  Mönchssittiche können eine starke Zuneigung zu einem bestimmten Menschen entwickeln, daher hat ein erwachsener Mönchssittich vielleicht Schwierigkeiten, sich an ein neues Zuhause und neue "Eltern" zu gewöhnen. Außerdem kann es sein, dass du einen mit verhaltensbedingten Problemen in der Vergangenheit bekommst, vielleicht sogar aufgrund von Vernachlässigung oder Misshandlung, es sei denn, du kennst seine Vergangenheit. Es ist eine noble Geste, einen Mönchssittich in Not aufzunehmen, aber es kann sich als zu große Herausforderung herausstellen, wenn du keine vorherige Erfahrung hast. Wie in den vorherigen Schritten angegeben, ist die Anschaffung eines Mönchssittich-Babys, das von Hand aufgezogen wurde, wahrscheinlich der sicherste Weg (wenn auch wahrscheinlich der teuerste), vor allem, wenn du nicht viel Erfahrung in der Pflege von Vögeln hast. Es gibt natürlich keine Garantien, aber ein Mönchssittich, um den sich seit der Geburt richtig gekümmert wurde, wird wahrscheinlich ein gut angepasster, liebenswerter Erwachsener. Wenn du ein Mönchssittich-Baby wählst, richte sein Zuhause mit seinem Käfig, Spielzeug etc. vor seiner Ankunft ein, so wie du es mit einem Babybett und ähnlichem machen würdest. Sei bereit, ihn in seinem neuen Zuhause willkommen zu heißen.

english_section_name: Knowing Your Quaker

summary: Kaufe den richtigen Käfig. Gib ihm abwechslungsreiches Futter. Ewarte Schweinereien und häufiges Saubermachen. Finde einen guten Tierarzt.

document: Mönchssittiche sind eine kleinere Papageiengattung, aber wegen ihrer aktiven Natur gedeihen sie am besten in einem geräumigen Käfig. Maße von 45 x 45 x 45 cm sollten wahrscheinlich das Minimum sein, aber erwäge auch die Sicherheit.  Mönchssittiche sind bekannt dafür, dass sie Fluchtkünstler sind, stelle daher sicher, dass die Stäbe des Käfigs weder zu weit auseinander noch zu eng sind, so dass ein neugieriger Mönchssittich seinen Kopf dazwischen einklemmen kann. Ein Abstand von 1,5 cm ist ein guter Anhaltspunkt. Um ihrer Neugier und Fluchtfähigkeit entgegenzuwirken, wähle eine Tür, die nach oben aufgeht (keine im Guillotine-Stil, die ein Mönchssittich hochschieben kann, nur damit sie zur Falle für ihn wird). Mönchssittiche sind bekannt dafür herauszufinden, wie man eine Tür entriegelt, also erwäge auch ein Schloss. Einem sich wiederholenden Futter aus Vogel-Pellets fehlt es nicht nur an der Vielfalt, um die richtigen Nährstoffe zu liefern, es kann bei Vögeln wie Mönchssittichen auch zu Langeweile (und daher mangelndem Fressen) führen.  Mache die Pellets zu einem Teil des Futters, aber mische auch eine Auswahl an Obst und Gemüse und gelegentlich Nüsse und Samen darunter.  Gib dem Vogel allerdings keine Avocados, da diese giftig für ihn sein können; gib ihm außerdem keine Schokolade, kein Koffein und keinen Alkohol. Vögel machen eine Schweinerei - es führt kein Weg darum herum. Neben ihren Ausscheidungen verstreuen Mönchssittiche Futter, zerstörtes Spielzeug und Dinge von allem anderen, das sie in den Schnabel bekommen, im ganzen Käfig und auf deinem Boden.  Mache den Käfig jeden Tag kurz sauber, entferne große Stücke und ersetze die Auslage mit Zeitung (vielleicht möchtest du eine Tageszeitung abonnieren, wenn du ein Vogelbesitzer wirst). Reinige den Käfig jede Woche gründlicher, reibe die Stäbe und Dinge in der Art ab.  Vielleicht möchtest du den Käfig über eine leicht zu reinigende Bodenfläche stellen, z.B. Fliesen oder Hartholz statt Teppich. Bringe deinen Mönchssittich für jährliche Untersuchungen zum Tierarzt, vorzugsweise zu einem mit einer Spezialisierung für Vögel.  Die Gesundheit von Schnabel, Krallen und Gefieder sollten für dich und deinen Tierarzt speziell im Fokus liegen, da Probleme an diesen Stellen häufig Indikatoren größerer Probleme sind.  Mönchssittiche können anfälliger für eine Fettleber sein, also lasse deinen Vogel nicht übergewichtig werden. Es kann notwendig sein, Samen und anderes Futter mit hohem Fettgehalt einzuschränken. Sprich mit deinem Tierarzt, wenn du Bedenken hast. Federnrupfen ist eine weitere Störung, die bei Mönchssittichen häufig vorkommen kann; dies kann körperliche oder verhaltensbedingte Ursachen haben. Ein guter Vogeltierarzt kann dir bei diesem Problem auch helfen.

english_section_name: Caring for Your Quaker

summary: Schütze deinen Vogel. Spiele mit deinem Vogel. Halte den Papagei aktiv einbezogen. Begrüße das Chaos mit offenen Armen.

document: Wegen seiner spitzbübischen und manchmal leichtsinnigen Natur musst du Schritte unternehmen, um deinen Mönchssittich vor sich selbst zu schützen, nicht nur vor anderen Menschen und Haustieren.  Das Beschneiden der Flügel ist umstritten. Durch das Beschneiden ist eine Flucht weniger wahrscheinlich und es verringert das Risiko von Verletzungen, indem der Vogel gegen irgendwelche Gegenstände fliegt.  Frage für mehr Informationen deinen Tierarzt. Allerdings ist die Fähigkeit des Vogels zu fliegen beeinträchtigt. Dies bedeutet, dass er weniger Bewegung bekommt und die Wahrscheinlichkeit steigt, dass er frustriert ist. Außerdem versuchen viele Vögel zu fliegen, stürzen dann aber ab und verletzen sich an der Brust. Diese Verletzungen können ziemlich schwerwiegend sein und man geht mittlerweile davon aus, dass das Stutzen der Flügel veraltet ist. Stattdessen wird ein angemessenes Trainings (z.B. Klicker-Training) bevorzugt, um den Vogel während seiner Zeit außerhalb des Käfigs zu kontrollieren. Einige Mönchssittiche sind angstfrei (oder vielleicht töricht) genug, um es auf Katzen oder Hunde abzusehen, was zu schweren Verletzungen oder schlimmer führen kann, pass also auf, wenn du andere Haustiere hast. Die einzige Art herauszufinden, wie sie miteinander interagieren, ist, es geschehen zu lassen, aber sei darauf vorbereitet, Mönchssittiche wenn nötig von anderen Haustieren getrennt zu halten.  Das Gleiche gilt auch für andere Vögel. Einige Mönchssittiche gedeihen mit einem "Komplizen" gut, andere nicht so. Ein Aussetzen in jungem Alter bietet wahrscheinlich die beste Chance auf Erfolg. Deinen Mönchssittich früh schon anderen Menschen auszusetzen ist auch die beste Möglichkeit, zu verhindern, dass er nur auf einen Menschen bezogen ist und nur mit dir interagiert. Es ist jedoch keine Einbahnstraße und du musst Leute (vor allem Kinder) vielleicht anweisen, wie sie sich in der Nähe deines Papageis verhalten sollen. Mönchssittiche brauchen Aufmerksamkeit und lieben es im Allgemeinen zu spielen, also finde jeden Tag Zeit, um Körper und Geist deines Vogels zu fordern.  Bringe deinem Papagei früh schon bei, auf deinen Finger zu hüpfen - dies ist ein Tor zu anderen Kommandos, Tricks und Spielen.  Statte deinen Mönchssittich mit Spielzeug aus und tausche es häufig aus, damit er engagiert bleibt. Mönchssittiche zerstören regelmäßig Spielzeug, vielleicht willst du also selbst gemachte Spielzeuge, Spiele und Herausforderungen untermischen. Etwas so einfaches wie das Einwickeln eines Leckerlis in ein Stück Papier kann deinem Vogel ein wenige geistige Stimulation bieten (zumindest beim ersten Mal). Es gibt keine Garantie, dass ein Papagei spricht, aber Mönchssittiche sprechen normalerweise gerne und finden leicht daran Gefallen. Während des Spielens Sätze zu wiederholen ist eine einfache Möglichkeit, ihm neue Wörter beizubringen. Oder mache fokussierte Lektionen von 10 bis 15 Minuten am Stück.  Achte jedoch darauf, was ein Mönchssittich von dir (oder dem TV etc.) zu hören bekommt, da sie normalerweise geschickte, eifrige Imitatoren sind.  Im Internet und hier bei wikiHow findest du viele Ideen für weitere Spiele. Mönchssittiche wollen ein Teil der Aktion sein, also isoliere ihn nicht in seinem Käfig an einem wenig frequentierten Ort. Wie ein kleines Kind wird regelmäßige aktive Aufmerksamkeit deinen Mönchssittich gesünder und glücklicher machen.  Stelle den Vogelkäfig im hauptsächlichen Wohnraum auf, z.B. im Wohnzimmer. Stelle ihn jedoch in eine (nicht entfernte) Ecke des Raums, damit dein Mönchssittich sich aktiv einbezogen fühlt und dennoch ein Gebiet hat, das seins ist.  Gib dem Vogel täglich ausreichend Zeit außerhalb des Käfigs. Mache dies nicht nur zum Spielen, sondern wenn möglich auch während täglicher Aktivitäten. Mache deinen Mönchssittich zu einem echten Teil der Familie. Wenn du ein sauberes, ordentliches, ruhiges, geregeltes und vorhersehbares Zuhause und Leben bevorzugst, ist ein Mönchssittich (oder irgendein anderer Papagei) wahrscheinlich nichts für dich. Wenn du eine gelegentliche riesige Schweinerei, eine fehlende Uhr und regelmäßiges Kreischen als fairen Tausch gegen ein bisschen Spaß und ständige Gesellschaft akzeptieren kannst, ist ein Mönchssittich vielleicht genau das Richtige für dich.

english_section_name: Living with Your Quaker


summary: Diagnostiziere das Problem. Rechtsklicke auf die Verknüpfung. Wähle Eigenschaften. Wähle das Betriebssystem aus. Starte das Spiel. Suche nach Fehlern, wenn das Spiel immer noch nicht funktioniert.

document: Sims 2 wurde nicht dafür entwickelt, auf Betriebssystemen nach Windows XP zu laufen und bereitet unter Windows Vista, 7 und 8 oft Probleme. Wenn dein Sims 2 Spiel und Erweiterungen gut laufen, kannst du diesen Abschnitt ignorieren. Wenn du Kompatibilitätsprobleme hast, kann eine Änderung des Kompatibilitätsmodus diese lösen. Klicke auf die Verknüpfung für die letzte installierte Erweiterung, da dies diejenige ist, die du ausführst, wenn du das Spiel spielst. Im Eigenschaftenfenster klicke auf den Tab „Kompatibilität“. Markiere das Kästchen „Dieses Programm im Kompatibilitätsmodus ausführen für“ und wähle dann Windows XO (Service Pack 3) aus dem Dropdown-Menü. Wenn Windows XP nicht verfügbar ist, wähle Windows Vista.  Markiere das Kästchen „Dieses Programm als Administrator ausführen“, um sicherzustellen, dass dein Computer Sims 2 als Administrator ausführt. Wenn du die Kompatibilität eingestellt hast, kannst du versuchen, das Spiel zu spielen, indem du wie üblich auf das Icon klickst. Sims 2 hat eine komplizierte Beziehung zu Windows 7 und 8 und es ist nicht ganz klar, warum es auf manchen Rechnern läuft und auf anderen nicht. Es gibt viele Gründe, warum Sims 2 nicht funktioniert, sogar nach der Änderung des Kompatibilitätsmodus. Sims 2 wurde nicht für ein modernes Betriebssystem konzipiert, daher variieren die Resultate.   Manche Leute gehen davon aus, dass eine auf dem Motherboard integrierte Grafikkarte statt einer eigenen Grafikkarte zu Problemen führt. Eine 64-bit Windowsversion kann zu Problemen führen, auf manchen 64-bit Systemen funktioniert es dennoch. Viele Leute berichten bessere Ergebnisse unter Windows 8.1 als unter Windows 8.   Wenn du einen leistungsstarken Computer hast, kannst du Windows XP auf einem virtuellen Laufwerk installieren und Sims 2 in dem virtuellen Laufwerk spielen.

english_section_name: Playing the Game on Windows 7 and 8

summary: Melde dich als Administrator an. Lege die Sims 2 Disk ein. Beginne den Installationsvorgang. Wähle einen Speicherort. Überspringe die Registrierung. Wechsle die CDs, wenn du dazu aufgefordert wirst. Patche das Spiel.

document: Um Sims 2 zu installieren, musst du als Administrator angemeldet sein. Wenn du keinen Administratorzugang auf deinem Konto hast, kannst du Sims 2 nicht installieren.  Wenn du die einzige Person bist, die deinen Computer verwendet, ist dein Konto wahrscheinlich das Administratorkonto. Wenn du die 4-CD Version hast, stecke die erste Disk im Set ein. Wenn du die DVD Version hast, lege einfach die DVD ein. Diese Disk sollte automatisch starten.  Wenn die Disk nicht automatisch anläuft, öffne den Windows Explorer durch Drücken von ⊞ Win+E und doppelklicke dann auf das Icon der Sims 2 Disk. Während der Installation wirst du gebeten, den CD Schlüssel einzugeben. Dieser Schlüssel steht auf der CD-Hülle. Du kannst das Spiel nicht ohne den Schlüssel installieren. Die meisten Nutzer können den voreingestellten Speicherort belassen, aber du kannst ihn ändern, wenn du das Spiel irgendwo anders installierst, also auf einer anderen Festplatte. Du musst das Spiel nicht mehr registrieren, da Sims 2 schon lange nicht mehr von EA betreut wird. Die Registrierung setzt dich nur auf die E-Mailwerbeliste von EA. Wenn du die Version mit 4 CDs installierst, wirst du an einem bestimmten Punkt gebeten, die nächste CD für die Installation zu installieren. Wirf die erste CD aus und lege dann die nächste ein. Schließe das Fach und klicke auf den OK Button, um mit der Installation fortzufahren. Wen das Programm anzeigt, dass die nächste CD nicht eingelegt wurde, warte ein paar Sekunden und klicke dann noch einmal. Sims 2 kam vor einiger Zeit heraus und seither wurden einige Patches veröffentlicht. Downloade den aktuellsten Patch für die CD oder VD Version, je nachdem, welche du installiert hast.   Du findest die Patches auf populären Downloadseiten wie FilePlanet oder Sims Seiten wie ModTheSims. Du brauchst die erste Disk oder DVD, um das Spiel zu spielen.

english_section_name: Installing the Base Game

summary: Besorge dir alle Erweiterungen, die du installieren willst. Sortiere die Disks. Installiere die erste Erweiterung in der Liste. Patche die Erweiterung. Gehe zur nächsten Erweiterung weiter.

document: Sims 2 verwendet ein „Baukastensystem“ für Erweiterungen, d.h. sie müssen in einer bestimmten Reihenfolge installiert werden. Wenn du alles bereitstellst, bevor du anfängst, kannst du die Erweiterungen viel leichter installieren. Sieh dir unten stehende Liste an, damit du siehst, in welcher Reihenfolge du die Erweiterungen installieren musst. Wenn du eine Reihe von Erweiterungen hast, jedoch nicht alle, installiere sie in der Reihenfolge wie in dieser Liste. Wenn du sie nicht in der richtigen Reihenfolge installierst, kommt es beim Spielen zu Fehlern. Wenn das installierte Grundspiel Sims 2 Double Deluxe ist, gibt es ein paar Ausnahmen in der Liste.   Universität Nachtleben (Ignoriere dies, wenn du Sims 2 Double Deluxe installiert hast) Weinachten Party Pack Geschäftsleben Familienspaß Glamourleben Haustiere Happy Holiday (Ignoriere dies, wenn du Sims 2 Double Deluxe installiert hast) Jahreszeiten Feiern (Ignoriere dies, wenn du Sims 2 Double Deluxe installiert hast) H&M Mode Gute Reise Teen Style Freizeit Küchen und Bad Innendesign IKEA Apartment Leben Terrasse und Garten Lege die Installations-CD für die erste Erweiterung in der obigen Liste ein. Befolge die Hinweise, um sie zu installieren. Du musst jede Erweiterung mit der neuesten Version patchen, damit sie auf einem modernen Betriebssystem laufen. Du kannst die Patches auf ModTheSims oder anderen Sims Fanseiten herunterladen. ref>http://www.modthesims.info/wiki.php?title=Game_Help:Game_Patch_Issues</ref> Patche jede Erweiterung nach der Installation und bevor du die nächste Erweiterung installierst. So kannst du besser nachverfolgen, welche du bereits aktualisiert hast. Arbeite die Liste ab und installiere und patche jede Erweiterung, die du verwenden willst. Wenn du fertig bist, verwende den Shortcut für die letzte Erweiterung, die du installiert hast, um das Spiel zu spielen.

english_section_name: Installing the Expansions