summary: Sieh dir den Formfaktor an. Überprüfe die Modellnummer. Vergleiche die Modellnummer mit einer Generation.

document: iPod Nanos wurden in fünf verschiedenen Formen herausgegeben. Die Form deines iPods kann dir eine schnelle Vorstellung davon geben, wie alt er ist.  Rechteckig mit Touchscreen - 7. Generation (2012 - 2015) Quadratisch mit Touchscreen - 6. Generation  (2010) Rechteckig mit Click Wheel - 4. und 5. Generation (2008 - 2009) Widescreen mit Click Wheel - 3. Generation (2007) Kleines Display und Click Wheel - 1. und 2. Generation (2005 - 2006) Die Modellnummer findest du unten auf der Rückseite des Geräts. Die folgenden Modellnummern entsprechen den folgenden Generationen:   A1446 - 7. Generation  A1366 - 6. Generation  A1320 - 5. Generation  A1285 - 4. Generation  A1236 (die Seriennummer endet auf YOP, YOR, YXR, YXT, YXV oder YXX): 3. Generation  A1199 - 2. Generation  A1137 - 1. Generation

english_section_name: iPod Nano

summary: Erkenne einen "klassischen" iPod. Sieh dir das Display an. Versuche es mit der Oberfläche zur Steuerung. Sieh dir die Farbe an. Finde die Modellnummer heraus.

document: Die iPod Classic-Modelle gehören zu den frühen iPods, die nicht unbedingt nach Generation nummeriert sind. Zur Classic-Serie gehört der originale iPod (2001) bis hin zum iPod Mini. Wenn dein iPod keinen Touchscreen hat, rechteckig und relativ wuchtig ist, hast du vermutlich einen iPod Classic. Dies ist die einfachste Möglichkeit, eine Vorstellung davon zu bekommen, welches Modell du hast.  Wenn du ein Full-Color-Display hast, bedeutet dies, dass dein iPod der 4. Generation (2005) oder neuer angehört. Mit einem Monochrom-Display gehört dein iPod der 4. Generation oder älter an, mit einer Ausnahme: Von der 4. Generation gab es ein Farb- und ein Monochrom-Modell. Die monochrome 4. Generation hat unter dem Display vier Buttons zur Steuerung in einer Reihe. Die Classic-Serie der iPods hat verschiedene Revisionen durchlaufen. So kannst du besser die Generation bestimmen.  Alle iPod Classics der 4. Generation und neuer haben ein Click Wheel. Dies ist ein rundes Touchpad, auf das du zum Klicken drücken kannst. Die 3. Generation hat ein Click Wheel und an der Unterseite einen Dock Connector. Außerdem hat sie unter dem Display vier Buttons zur Steuerung. Ein iPod der 2. Generation hat Touch Wheels. Entlang der Außenseite des Wheels befinden sich kreisförmig angeordnete Buttons. Ein iPod der 1. Generation hat Scroll Wheels. Diese bewegen sich physisch mit, wenn du mit den Fingern darüber fährst. Anhand der Farbe kannst du den Unterschied zwischen den neueren Generationen herausfinden.  iPods der 6. Generation (iPod Classic # GB Modelle) gibt es entweder in Silber oder Schwarz und sie haben ein eloxiertes Alu-Finish. iPods der 5. Generation (iPod mit Video) gibt es entweder in Schwarz oder Weiß mit einem glänzenden Finish. iPods der 4. Generation (iPod mit Farbe) gibt es in Weiß mit einem glänzenden Finish. Wenn du die Generation nicht visuell erkennen kannst, kannst du dies anhand der Modellnummer hinbekommen:   A1051 - iPod Mini. Wenn die Farbe des Texts des Wiedergabe-Buttons (bspw. "MENÜ") mit der Gehäusefarbe des iPods übereinstimmt, gehört das Gerät der 2. Generation an, ansonsten ist es ein iPod Mini der 1. Generation. A1238 - iPod Classic. Modelle aus 2009 haben 160 GB. Modelle aus 2008 haben 120 GB und die Geräte aus 2007 haben entweder 80 oder 160 GB. Die Seriennummer dieser Geräte endet auf Y5N, YMU, YMV oder YMX. A1238: iPod mit Video (5. Generation). Dieser hat die gleiche Modellnummer wie die iPod Classic-Serie. Die Seriennummern der 5. Generation enden auf: V9K, V9P, V9M, V9R, V9L, V9N, V9Q, V9S, WU9, WUA, WUB, WUC oder X3N. Wenn du die U2 Special Edition hast, endet die Seriennummer auf W9G.   A1099 - 4. Generation (Farbe).  A1059 - 4. Generation monochrom.  A1040 - 3. Generation.  A1019 - 2. Generation.  M8541 - 1. Generation.

english_section_name: iPod Classic

summary: Erkenne einen iPod Touch. Überprüfe die Modellnummer. Vergleiche die Modellnummer mit den verschiedenen Generationen.

document: Ein iPod Touch sieht aus wie ein iPhone. Er ist das einzige iPod-Modell mit einem Fullsize-Touchcreen. Du kannst die Modellnummer deines iPods am einfachsten anhand des Aufdrucks in kleinen Buchstaben auf der Rückseite unten auf deinem Gerät herausfinden. Die Modellnummer des iPods bestimmt seine Generation:   A1574 - 6. Generation (2015 und danach)  A1509 oder A1421 - 5. Generation (2012 - 2014)  A1367 - 4. Generation (2010 - 2012)  A1318 - 3. Generation (2009)  A1288 oder A1319 (nur in China)  - 2. Generation (2008)  A1213 - 1. Generation (2007 - 2008)

english_section_name: iPod Touch

summary: Öffne die Seite "Identifiziere das Modell deines iPods" von Apple. Wähle ein Modell. Finde das Modell deines iPods. Vergleiche das Modell des iPods mit deinem iPod. Schlage deinen iPod nach Modellnummer nach.

document: Gehe hierfür im Browser auf deinem Computer auf https://support.apple.com/en-us/ht204217. Auf dieser Webseite werden die verschiedenen iPod-Modelle von Apple aufgeführt. Klicke oben auf der Seite auf die Option, die dem Modell deines iPods entspricht. Dies bringt dich auf die neueste Generation des ausgewählten iPods. Wenn du dir nicht sicher bist, was für ein Modell du hast, scrolle nach unten, bis du einen iPod siehst, der so aussieht wie deiner. Scrolle durch die verschiedenen iPod-Generationen, bis du eine findest, die aussieht wie dein Modell. Unter der Überschrift "Modellgeneration" siehst du eine Liste mit Funktionen, die der iPod hat. Wenn die hier genannten Funktionen mit den Funktionen deines iPods übereinstimmen, hast du die Generation deines iPods gefunden. Wenn die unter der Generation angegebenen Funktionen nicht denen deines iPods entsprechen, scrolle eine Generation nach unten und wiederhole das Ganze. Wenn du die Generation deines iPods nicht über die Bilder auf der Apple-Seite herausfinden kannst oder du einfach die Generation deines iPods überprüfen möchtest, dann gehe so vor:  Finde die Modellnummer deines iPods. Dies ist der fünfstellige Code neben "Modell" auf der Rückseite des iPods. Drücke auf deinem Computer auf Ctrl+F (Windows) oder ⌘ Command+F (Mac), um das "Suchen"-Fenster auf der Apple-Webseite zu öffnen. Tippe die Modellnummer deines iPods ein. Finde die Überschrift mit der Generation über der Nummer.

english_section_name: Using the Apple Website

summary: Achte auf den Formfaktor. Überprüfe die Modellnummer.

document: Ein iPod Shuffle ist sehr klein und keine der Generationen hat ein Display. Es gibt verschiedene visuelle Unterschiede zwischen den Generationen dieser iPods.  Quadratisch und kreisförmig angeordnete Bedienelemente: 4. Generation (2010 - 2015) Rechteckig, Bedienelemente am oberen Rand: 3. Generation (2009) Rechteckig, kreisförmig angeordnete Bedienelemente: 2. Generation (2006 - 2008) Schmal und rechteckig, kleine, kreisförmig angeordnete Bedienelemente (nur Weiß): 1. Generation (2005) Die Modellnummer ist in kleinen Buchstaben auf einen iPod Shuffle aufgedruckt:   A1373 - 4. Generation (die Modellnummer ist auf den am iPod befestigten Teil des Clips aufgedruckt).  A1271 - 3. Generation (die Modellnummer ist unten auf der Rückseite unter dem Clip aufgedruckt).  A1204 - 2. Generation (die Modellnummer ist an dem Rand aufgedruckt, der von der Spitze des Clips verdeckt wird).  A1112 - 1. Generation (die Modellnummer ist unten auf der Rückseite des iPods aufgedruckt).

english_section_name: iPod Shuffle


summary: Schütze deine Haut vor Sonnenschäden. Bleibe hydriert. Ernähre dich ausgewogen. Verbessere die Luftqualität.

document: Trage Sonnencreme, Feuchtigkeitspflege oder Make-up mit einem LSF von 15 oder höher auf, um dich vor vorzeitigem Altern zu schützen. Entgegen der landläufigen Meinung ist auch dunklere Haut anfällig für Sonnenschäden, auch wenn sie nicht so schnell verbrennt wie hellere. Sei immer vorsichtig, unabhängig von deinem Hautton. Ausreichend Wasser hält deine Haut straff und weich. Frauen sollten mindestens zwei Liter Wasser täglich trinken, Männer etwas mehr, so um die drei Liter. Vermeide Kaffee und Alkohol, die dehydrieren können. Wenn du Kaffee und Alkohol trinkst, dann solltest du zu jedem Glas/jeder Tasse auch ein Glas/eine Tasse Wasser trinken. Die Haut ist dein größtes Organ und sie braucht die richtigen Nährstoffe, um weich und gesund zu bleiben. Eine Omega-3-Fettreiche Ernährung (sog. „gutes Fett“) hilft deiner Haut, hydrierende, natürliche Öle zu bilden und Entzündungen zu verhindern. Lebensmittel, die viel Omega-3 enthalten, sind Fisch, Eier, Nüsse, Milchprodukte und Rosenkohl. Neigt deine Haut zu Rauheit und Pickeln, dann hast du ggf. eine kleinere Lebensmittelallergie. Die Haut ist ständig Luft ausgesetzt. Rauch schädigt die Haut und trocknet sie aus. Da du durch Mund und Nase atmest, werden diese Effekte im Gesicht verstärkt. Deshalb solltest du in einer rauchfreien Umgebung leben und arbeiten. Wenn du rauchst, dann wirkt es sich sofort positiv auf die Weichheit deiner Haut aus, wenn du damit aufhörst. Außerdem verhinderst du vorzeitige Hautalterung.  Du könntest im Winter oder wenn du in trockenem Klima lebst auch einen Luftbefeuchter im Schlafzimmer aufstellen. Trockene Luft entzieht deiner Haut Feuchtigkeit und macht sie weniger weich.

english_section_name: Keeping Your Skin Healthy

summary: Finde das richtige Reinigungsmittel fürs Gesicht. Wasche dir zuerst die Hände. Trage das Reinigungsmittel mit den Fingern auf. Spüle mit warmem Wasser. Tupfe dein Gesicht mit einem Handtuch trocken. Massiere eine Feuchtigkeitscreme ein. Wasche dein Gesicht zweimal täglich.

document: Du kannst normale Seife verwenden, aber viele Seifen trocknen die Haut aus. Dein Gesicht ist empfindlicher als der Rest des Körpers und du brauchst ggf. ein Spezialprodukt, damit deine Haut gesund und weich bleibt. Wähle ein feuchtigkeitsspendendes Reinigungsmittel, wenn deine Haut zu Trockenheit neigt. Bei fettiger Haut solltest du ein entsprechendes Mittel für diesen Hauttyp verwenden. Benutze einen Make-up-Entferner, wenn du Make-up entfernen willst. Deine Finger sind viel schmutziger als dein Gesicht. Beseitige Schmutz und Bakterien, indem du dir die Hände kurz mit Wasser und Seife wäscht. Wenn deine Haut besonders empfindlich ist, dann kannst du auch ein bisschen Gesichtsreiniger verwenden. Gib ein etwa 10-Cent großes Tröpfchen Reinigungsmittel auf die Fingerspitzen. Reibe es dann in kleinen, kreisenden Bewegungen aufs Gesicht und konzentriere dich dabei auf die T-Zone – Stirn, Nase und Kinn. Befolge die Packungsanweisungen, wenn sie sich von dieser Empfehlung unterscheiden. Spritze dir ein paar Mal lauwarmes Wasser ins Gesicht, um den Reiniger zu entfernen. Kaltes Wasser reinigt dein Gesicht nicht effektiv. Heißes Wasser trocknet deine Haut aus, so dass sie weniger weich wird. Wenn du reibst, dann könntest du deine Haut reizen und du entfernst ggf. erfrischende Bestandteile des Reinigungsmittels, die in deine Haut eindringen sollen. Feuchtigkeit ist besonders wichtig, wenn deine Haut zu Trockenheit neigt. Gib wie beim Reinigungsmittel einen ca. 10-Cent großen Tropfen des Produkts auf dein Gesicht. Konzentriere dich auf die trockensten Stellen. Erledige das nach dem Aufstehen und vor dem Zubettgehen. Wenn du Make-up trägst, dann solltest du nie damit schlafen.  Wenn du dich zu oft wäschst, dann könntest du deine Haut reizen und ihr ihre natürlichen, feuchtigkeitsspendenden Öle entziehen. Wasche dir das Gesicht aber, wenn du schwimmen warst oder besonders geschwitzt hast.

english_section_name: Washing Your Face

summary: Überprüfe vor dem Rasieren, dass dein Rasierer scharf ist. Trage eine ausreichende Menge Rasiercreme auf. Spüle deinen Rasierer nach jedem Zug aus. Spüle dein Gesicht mit kaltem Wasser, um Hautreizungen zu verhindern. Tupfe ein alkoholfreies Aftershave auf.

document: Stumpfe Klingen reizen die Haut und führen zu Pickeln. Selbst Frauen ohne offensichtliche Gesichtsbehaarung können durchs Rasieren weichere Haut bekommen. Mach dir keine Sorgen, dass die Härchen dadurch dicker und dunkler werden, das ist ein Märchen. Das sog. Dermaplaning ist eine beliebte Form des Peelings, wobei die obere, tote Hautschicht mit einer scharfen Klinge entfernt wird. Massiere sie gut in die Haut, damit du so dicht wie möglich an die obere Schicht herankommst. Hier folgen fünf Arten von Rasiercremes:  Rasiercremes müssen mit den Fingern oder einem Rasierpinsel aufgetragen werden. Sie werden am häufigsten von professionellen Barbieren verwendet. Rasiergels ähneln Cremes sehr, sind aber etwas einfacher aufzutragen. Rasierschäume werden von den meisten Menschen als „Rasiercremes“ betrachtet. Sie kommen fertig aus der Dose und müssen nicht aufgeschäumt werden. Rasierseifen sind fest Seifenstücke, die mithilfe eines Rasierpinsels aufgeschäumt werden müssen. Rasieröle können einzeln oder unter einer Rasiercreme verwendet werden. Sie eignen sich am besten bei empfindlicher, trockener Haut. Wenn Haare im Rasierer stecken, dann wird die Klinge stumpf. Ein verstopfter Rasierer ist wenig effektiv und kann zu Pickeln führen. Hitze kann auch dafür sorgen, dass die Klinge schneller stumpf wird. Die Kälte verschließt die Poren und schützt so vor den negativen Folgen des Aftershaves. Sie festigt die Haut zusätzlich, so dass einwachsende Haare verhindert werden. Benutze dazu deine Fingerspitzen. Aftershavelotionen und -gele enthalten Feuchtigkeit, so dass deine Haut weich bleibt. Einige Mittel enthalten auch Inhaltsstoffe, die gereizte Haut beruhigen. Traditionelle Aftershaves mit Alkohol trocknen die Haut aus, was womöglich zu einem rauen Gesicht führt.

english_section_name: Shaving Your Face

summary: Finde ein Peeling, das für deine Haut geeignet ist. Massiere das Produkt mit den Fingern auf die Haut. Spüle das Produkt ab und tupfe dein Gesicht trocken. Benutze eine Feuchtigkeitspflege. Peele dich zweimal pro Woche vor dem Zubettgehen.

document: Wie bei Reinigern gibt es viele verschiedene Produkte für unterschiedliche Hauttypen. Du musst wahrscheinlich etwas experimentieren. Generell gilt: Ist deine Haut eher fettig, suche nach einem Peeling mit „Tiefenreinigung“. Ist deine Haut eher trocken, suche ein sanftes, feuchtigkeitsspendendes Peeling. Bearbeite dein Gesicht langsam mit den Fingerspitzen in kleinen, kreisenden Bewegungen.  Sanfte Peeling-Mikrofaserhandtücher sind eine Alternative zum Massieren mit der Hand. Viele Beautyshops verkaufen sogar Handschuhe aus diesem Material, um die Pflege zu vereinfachen. Beliebt sind auch elektrische Peelingbürsten. In vielen Kaufhäusern findest du günstige Versionen dieser Geräte. Reibe die Haut nicht grob mit einem Handtuch trocken, sonst könntest du deine Haut reizen und schädigen. Nach einem Peeling ist die Haut oft deutlich empfindlicher. Die ist nach einem Peeling besonders wichtig, da der Haut die natürlichen Öle dabei oft entzogen werden. Außerdem wird die oberste, schützende Hautschicht beim Peeling entfernt. Trockene, tote Haut lässt deine Haut zwar rauer wirken, sie dient aber als Barriere, um die darunterliegende, empfindlichere Hautschicht zu schützen. Regelmäßiges Peeling sorgt für weiche, makellose Haut. Du kannst dich weniger häufig peelen, wenn deine Haut feuchter wird oder weniger zu Schuppen neigt. Hast du sehr empfindliche Haut, dann ist ein Peeling ggf. zu aggressiv und trocknet die Haut noch stärker aus. Finde eine Balance, die für dich funktioniert.

english_section_name: Exfoliating Your Skin


summary: Trage Kleidung mit einem tieferen Ausschnitt. Sieh dich nach Oberteilen um, die deinen Busen einrahmen. Halte deine Oberteile eng anliegend. Gehe zu einem Schneider. Wähle einen den Busen unterstützenden Badeanzug.

document: Tiefer ausgeschnittene Oberteile zeigen schon an sich mehr von deiner Brust und sind die perfekte Leinwand, um Dekolletee zu kreieren.  V-Ausschnitte und Rundhalsausschnitte sind gut geeignet. Der V-Ausschnitt wirkt besonders gut, weil er dein Dekolletee auf natürliche schmeichelhafte Weise unterstützt und einrahmt. Empire-Taillen und Wickeltops sind immer eine gute Wahl, um Dekolletee zu erzeugen.  Eine Empire-Taille teilt den Busen von der Taille ab, was den Busen hervorstechen lässt. Ein Wickeltop umarmt die Kurven deiner Brust und Busenpartie, was ein volleres Erscheinungsbild erzeugt. Wenn sie mit einem tiefen Ausschnitt kombiniert werden, können diese Schnitte die Illusion eines Dekolletees verstärken. Meide bauschige Stoffe, die über deine Brust herabfallen und so deinen Busen verkleinern. Sogar wenn ein bauschigeres Oberteil einen tiefen, freizügigen Ausschnitt hat, erscheint deine Brust letztendlich flacher, weil dein Busen zum Teil hinter haufenweise Material versteckt ist. Je weniger Stoff du benutzt, desto mehr kann dein Busen hervorstechen. Schneider können jedes Kleid oder Oberteil so anpassen, dass es das Aussehen nach Dekolletee verstärkt.  Eine Schneiderin kann dir dabei helfen, dein Dekolletee zu fördern, indem sie Brustpolster direkt in deine Kleidung einnäht.  Ein Profi kann deine Kleidung außerdem so schneidern, dass sie deinem Körper schmeichelt und die natürlichen Rundungen deiner Brust unterstützt. Schwimmbekleidung kann deinen Busen toll erzeugen und betonen. Das elastische, anhängliche Material der meisten Badeanzüge verleiht dir von allein Dekolletee.  Badeanzüge mit einem Nackenband sind toll dafür geeignet, Dekolletee zu zeigen. Die Nähe der Körbchen, das eng anliegende Material und die Hebung durch das Nackenband schieben die Brüste schön zusammen. Manche Schwimmoberteile haben Bügel und etwas Polsterung wie ein BH. Die Bügel geben der Brust etwas Struktur, und die Polsterung erzeugt eine schöne Hebung. Probiere ein Bikinioberteil mit einem richtig tiefen runden vorderen Ausschnitt aus. Der Ausschnitt legt mehr von deiner Brust frei, was deine Brüste größer aussehen lässt. Der elastische Stoff des Oberteils drückt deine Brüste außerdem ein bisschen zusammen.

english_section_name: Choosing the Right Clothes

summary: Wähle die richtige Größe und Passform für deinen Busen. Ziehe einen BH mit Bügeln in Betracht. Probiere BH-Einlagen aus. Ziehe einen Push-up-BH in Erwägung. Manipuliere deinen BH.

document: Ein guter BH stützt und hebt deine Brüste, und das erhöht die Menge an Dekolletee, die du zeigen kannst. Falls du sie nicht kennst, kannst du entweder selbst deine BH-Größe ausmessen, oder dich von einer professionellen BH-Anpasserin oder Schneiderin vermessen lassen. Bügel stützen die Brüste und verleihen ihnen eine leichte, natürliche Verstärkung. Meide BHs ohne Bügel. Diese bieten weniger Hebung und Stütze und machen das Kreieren eines Dekolletees schwieriger. Diese sind für gewöhnlich aus Stoff, Silikon oder Schaumstoff und können ein wenig zusätzliches Volumen zu deiner Brust hinzufügen.  BH-Einlagen aus Silikon (manchmal als "Hähnchenschnitzel" bezeichnet) gibt es in einer breiten Vielfalt an Stilen, die bequem in die meisten BHs hinein passen. Silikon-Einlagen sehen am ehesten wie eine echte Brust aus und fühlen sich so an.  Einlagen aus Stoff und Schaumgummi fühlen sich weniger realistisch an, sind aber weich und können dabei helfen, das Aussehen eines üppigen Busens zu erzeugen. Ein Push-up-BH enthält unten im Körbchen ein wenig zusätzliche Polsterung, die dabei hilft, deine Busenpartie auf natürliche Weise zu vergrößern.  Sieh dich nach einem Push-up-BH mit möglichst wenig Stoff um, der die Brust richtig umfasst. Push-up-BHs mit zu viel Stoff sehen nicht so natürlich aus und könnten deinen Busen erdrücken, anstatt ein attraktives Dekolletee zu erzeugen. Du kannst ein Dekolletee mit ein paar einfachen, vorübergehenden Regulierungen erzeugen und betonen. Probiere, die Vorderseite deines BHs zu verdrehen, die beiden Rückenträger zusammenzuklammern oder sogar zwei BHs zu tragen, um etwas Dekolletee zu erzeugen.  Verdrehe das schmale Stück Material zwischen den Körbchen einmal und ziehe den BH dann wie gewohnt an. Die kleine Verdrehung bringt die Körbchen näher zusammen und verschafft dir etwas Dekolletee. Befestige die beiden Rückenträger oben mit einer Sicherheitsnadel oder einem Haargummi aneinander. Das erzeugt vorn eine Art Band, das deine Brüste anhebt und sie enger zusammenbringt.   Trage für mehr Volumen und Hebung deiner Brust zwei BHs. Der erste BH, den du anziehst, sollte deine Brüste zusammendrücken (Probiere die Drehtechnik aus, falls du keinen BH hast, der dieses von allein tut.). Der zweite BH sollte derjenige sein, der wie ein Push-up-BH hebt. Zwei BHs erscheinen anfangs womöglich wie etwas zu viel. Du gewöhnst dich aber an das Gefühl, und sie führen zum gewünschten Ergebnis.

english_section_name: Choosing the Right Bra

summary: Benutze Makeup, um ein ausgeprägteres Dekolletee zu kreieren. Trage etwas Foundation auf deine Brust auf. Ziehe die obere Rundung deiner Brüste mit einem Kajalstift nach. Blende die Linien mit einem Konturenfarbton weiter in deine Brust hinein aus. Füge zwischen den Brüsten eine betonende Schattierung hinzu.

document: Makeup zu verwenden ist eine einfache Methode, um bei einer kleinen Brust Dekolletee zu erzeugen. Indem du dort, wohin Schatten fallen sollen, dunklere Farbtöne und hellere auf betonte Bereiche aufträgst, kannst du die Illusion eines üppigen Dekolletees erzeugen. Trage die Foundation gleichmäßig auf deinen Hals und den Dekolletee-Bereich auf.  Das hilft dabei, einen ebenmäßigen Farbton auf deiner Haut zu kreieren. Es verschafft dir so eine leere Leinwand, auf die du dein Makeup auftragen kannst. Sieh dich nach einem Farbton um, der ein wenig heller als dein Hautton ist, um dein Dekolletee zu betonen. Ziehe die Linien etwas höher als an der fülligsten Stelle deiner Brüste nach. Blende die Schattierung dann in deine Haut aus.  Benutze einen Kajalstift in einem dunkleren Farbton, um auf deiner Brust zu zeichnen. Verwische die Schattierung mit einem Makeup-Pinsel. Blende die Kontur zwischen deinen Brüsten mit einem Pinsel in einer "V"-Form aus. Sieh dich nach einer Konturenschattierung mit einem etwas grauen/aschigen Ton um. Das erzeugt die Illusion von Schatten, während es trotzdem natürlich aussieht. Trage den Highlighter auch auf den Brüsten auf. Eine helle betonende Schattierung betont die Rundung der Brust, was ihr ein fülligeres Aussehen verleiht.

english_section_name: Applying the Right Makeup


summary: Öffne die Poren. Reinige die Haut. Trage die Alpha Razor Bump Cream® auf. Zerstoße eine Aspirintablette und vermenge sie mit Wasser, denn das reduziert den Juckreiz und die Schwellung des Rasierbrandes.

document: Der erste Schritt ist der wichtigste und wird oft übersprungen. Wenn du die Poren öffnest, dann können die Inhaltsstoffe im Waschgel von Alpha Mane® und die Creme gegen Rasierpickel effektiv wirken. Wie öffnest du also die Poren? Lege einen warmen Waschlappen fürs Gesicht auf die betroffene Stelle. Lasse die Wärme drei bis vier Minuten lang einwirken oder bis der Waschlappen kalt wird. Wiederhole das, lasse den Waschlappen diesmal aber eine Minute lang einwirken. Jetzt, wo deine Poren offen sind, kannst du sanft den Alpha Mane Green Tea Facial Cleanser® in kreisförmigen und nach oben gerichteten Bewegungen auftragen. Massiere das Produkt circa eine bis zwei Minuten lang ein. Lasse es circa eine Minute lang in die Haut einwirken. Spüle den Green Tea Facial Cleanser® mit warmem Wasser komplett von deiner Haut. Verwende einen weichen Waschlappen und tupfe die feuchte Stelle sanft trocken. Trage die Alpha Mane Razor Bump Cream® auf die betroffene Hautstelle auf. Reibe die Creme komplett in die Haut. Voila, das war´s. Behandle die betroffene Hautstelle morgens (nach dem Duschen) und abends, bevor du schlafen gehst. Das funktioniert, weil Aspirin kleine Spuren von Salizylsäure enthält.

english_section_name: Razor Bump Treatment Regimen

summary: Behandle dein Gesicht zwei Mal täglich mit Waschgel fürs Gesicht oder einer Pickelbürste. Trage eine Creme gegen Rasierpickel auf. Rasiere mit dem Strich. Verwende das richtige Aftershave. Versuche eine Laserbehandlung oder Elektrolyse.

document: Halte dein Gesicht im Kampf gegen Rasierpickel sauber. Du willst die Bakterien im Zaum und die oberste Hautschicht im Gesicht frisch halten.  Wenn du dich rasierst (was du auf den Pickeln nicht tun solltest), dann verwende warmes Wasser, um die Haare weicher zu machen und die Follikel zu öffnen. Kalte Haare spannen die Haut an und das hilft dir nicht. Mache das zwei Mal täglich, nämlich morgens und abends. Es gibt einige Produkte auf dem Markt, aus denen du wählen kannst. Alle haben ungefähr dieselbe Qualität. Gehe kurz in eine Drogerie in deiner Nähe (dm Drogeriemarkt, Müller, Douglas) und das war´s auch schon. Wenn du lieber etwas verwenden würdest, das du bereits daheim hast, dann kannst du eine Hydrocortison-Creme oder eine andere antibakterielle Creme verwenden, um die Entzündung und Rötung zu lindern. Retin A Creme® ist ebenfalls eine gute Wahl. Wenn du gegen die Wuchsrichtung rasierst, dann sind die Ergebnisse besser. Mit dem Strich bleiben die Haare allerdings in ihrer natürlichen Richtung. Wenn die Haare in ihrer Wuchsrichtung sind, dann stellen sie sich nicht auf und wachsen nicht ein. Trage keinen Alkohol oder Produkte mit Alkohol auf die rasierte Stelle auf. Deine Haut ist jetzt sehr empfindlch, also verwende am besten etwas ohne Alkohol und Parfum. Lies dir das Etikett durch, wenn du Zweifel hast.  Verwende eine Creme, die sehr viel Feuchtigkeit spendet. Wähle eine Lotion ohne Alkohol, Parfum und Fett, damit die Haut nicht gereizt wird. Laut Dermatology of the Langone Medical Center sind Produkte mit Salizyl- oder Glykolsäure am effektivsten, um Rasierpickel zu behandeln. Diese Inhaltsstoffe reinigen die Poren, spenden Feuchtigkeit und beugen Entzündungen vor. Verzweifelte Situationen erfordern manchmal verzweifelte Maßnahmen und permanente Lösungswege. Sprich mit einem linzenzierten, erfahrenen Dermatologen, der dir mehr Ratschläge geben kann.  Je nach Haartyp und -menge, die du entfernen lassen willst, ist eine Laserhaarentfernung gar nicht so teuer wie du denkst. Eine Sitzung für den Nacken kostet circa 150 €. Vielleicht solltest du dich damit auseinandersetzen!

english_section_name: Treating the Face

summary: Versuche Peelings. Wenn das nicht hilft, dann verwende Salizyl- oder Glykolsäure. Wenn das nicht hilft, dann verwende eine Nadel und eine Pinzette oder ein drehbares medizinisches Gerät, um das eingewachsene Haar freizulegen. Rasiere die gereizte Stelle nicht. Verwende keine Produkte mit Alkohol. Verwende Produkte mit Lidocain und Bacitracin. Kratze nicht!

document: Eigentlich hast du es mit eingewachsenen Haaren zu tun. Es sieht wie Akne aus, das ist es aber nicht. Versuche es zuerst mit Peelings, um das Problem zu lindern. Damit wird die oberste Hautschicht abgerieben, was die Haare aus ihrem Gefängnis in der Haut befreien könnte.  Gehe sicher, dass es sich wirklich um Rasierpickel handelt. Wenn sie pink oder rot (oder dunkel, wenn du das Haar sehen kannst) sind und jucken, dann sind es Rasierpickel. Sie ähneln Pickeln mit weißem Kopf, wenn sich Eiter an der Oberfläche gesammelt hat. Wunderschön! Da es sich hier um eingewachsene Haare handelt, musst du die oberste Hautschicht entfernen. Salizyl- und Glykolsäure sind dafür gut geeignet.  Diese zwei Produkte beschleunigen das Ablösen toter Hautzellen. Die Hautschichten, die sich ablösen, lösen sich schneller ab, wenn du sie auf die Haut aufträgst. Das setzt zwar nicht die eingewachsenen Haare frei, beschleunigt diesen Vorgang aber. Reinige die Nadel zuerst. Sterilisiere sie mit Reinigungsalkohol, wenn sie nicht neu ist. Stich sie in den Kopf des Pickels (Blut und Eiter kommen vielleicht heraus) und wechsle dann zur Pinzette. Ziehe das Haar vorsichtig heraus wie einen Spreißel. Wenn du das Haar direkt herauszupfst, dann könnte das zum nächsten eingewachsenen Haar führen. Du musst dabei sehr vorsichtig sein. Du könntest die Haut verletzen und im schlimmsten Fall eine Narbe hinterlassen. Das ist fast so schlimm wie der Pickel selbst! Das klingt hoffentlich logisch. Die Rasierpickel sind durchs Rasieren entstanden, wenn du also mehr rasierst, dann wird das Problem nur noch schlimmer. Wenn du kannst, dann rasiere nicht. Wenn du deinen Bart für die Schule oder Arbeit rasieren musst, dann lasse dir vom Arzt ein Attest ausstellen, um dich von dieser Regel zu befreien. Alkohol reizt und brennt auf der Haut, trocknet sie aus und macht es nur noch schlimmer. Wenn du einen Rasierpickel hast, dann führt Alkohol zum Disaster und Schmerzen. Wenn deine normale Lotion Alkohol enthält, dann wirf sie weg.  Alkohol solltest du auf deiner Haut nur verwenden, um sie zu reinigen, bevor du eine Nadel verwendest. Verwende dann unbedingt Reinigungsalkohol, keinen anderen. Viele Rasurprodukte beinhalten Lidocain. Dieser Inhaltsstoff verhindert Jucken und Entzündungen. Bacitracin ist beispielsweise in Produkten wie Neosporin® und tötet Bakterien. Wir müssen dir wohl nicht erklären, warum das hilfreich ist!  Diese Produkte kannst du auf Pickel und nicht betroffene Hautstellen auftragen. Sie sind eine gute Behandlung und Vorbeugung. Die Rasierpickel entzünden sich andernfalls. Du verteilst die Bakterien nur und mischst sie mit Stoffen von deinen Händen (egal wie sauber sie sich anfühlen). Es ist das Beste, wenn du dir gar nicht ins Gesicht fasst.

english_section_name: Taking a General Approach

summary: Peele immer. Verwende Cremes und Lotions gegen die Rötung und das Jucken. Wachse (oder rasiere dich nicht)! Trage lockere Unterwäsche. Verwende Hausmittel.

document: Ein Peeling vor und nach der Rasur solltest du immer machen. Der erste Schritt ordnet die Haare richtig an und entfernt tote Hautzellen, damit der Schnitt glatter und gleichmäßiger wird. Der zweite Schritt entfernt alle gesammelten Bakterien und Haut, die andernfalls die Poren verstopfen könnten.  Wenn du bereits Rasierpickel hast, dann entfernt das Peeling die oberste Hautschicht, wodurch das eingewachsene Haar freigesetzt wird. Je mehr du peelst, desto schneller geht es. Creme dich nach dem Rasieren mit einer Feuchtigkeitscreme ein. Aloe Vera, Babyöl oder Lotion ohne Duft- und Parfumstoffe reicht aus. Verwende eine Creme für Rasierpickel oder gegen Entzündungen, um Rasierpickel zu behandeln.  Hydrocortisoncremes, Retin A Cremes® und Produkte wie Neosporin® lindern Rötung und Juckreiz. Produkte mit Salizylsäure oder Glykolsäure (in Cremes gegen Rasierpickel) entfernen die oberste Hautschicht, um die eingewachsenen Haare loszuwerden. Manche Leute haben sehr empfindliche Haut, besonders im Intimbereich. Wachse dir diese Stellen, um Rasierpickel zu vermeiden, die Haut aber trotzdem glatt zu halten. Wachsen kann allerdings ebenfalls zu einer unangenehmen Reaktion und eingewachsenen Haaren führen, also nimm den Schmerz mit ein wenig Vorsicht hin.  Eine weitere Option wäre, dass du dich nicht rasierst. Okay, das ist keine Option. Aber hättest du lieber eingewachsene Haare oder rote kleine Pickel? Du hast jetzt die Qual der Wahl. Rasiere dich einige Tage lang nicht, wenn du dich oft rasierst. Du wirst es überleben. Du solltest so viele Reizquellen wie möglich ausschließen, wenn du oft Pickel hast. Enge Kleidung steht auf dieser Liste der Reizquellen ganz oben. Enge Unterwäsche lässt deine Haut nicht atmen und daher verstopfen die Poren, Bakterien setzen sich fest und es wird schlimmer. Nein danke!  Trage auch lockere Kleidung, wenn du kannst. Die Pickel an den Oberschenkeln werden durch enge Jeans oder Leggings nicht besser. Wenn jemand wissen will, warum du eine Jogginghose trägst, dann sage, dass es ihn nichts angeht. Du kannst ihm aber auch erzählen, dass du ein WikiHow-Experiment machst. Derzeit gibt es noch keine Ergebnisse, du wirst sie aber mitteilen, wenn du welche hast. Wenn du die Cremes aus der Apotheken-Sammlung deiner Mutter bereits probiert hast und auch sonst keine Cremes mehr übrig hast, dann suche in der Küche nach weiteren Alternativen. Rasierpickel gibt es schon sehr lange und es gibt Behandlungen dagegen.   Mache eine "Maske" aus pürierter Gurke und Milch (Verhältnis 1:2). Trage sie zehn bis 20 Minuten lang auf die Stelle auf und spüle sie dann ab. Die Rötung sollte zurückgegangen sein.  Bedecke die Pickel mit Maisstärke und lasse sie 20 Minuten lang einwirken. Spüle sie dann ab. Die Rötung lässt nach und die Pickel werden kleiner.

english_section_name: Treating the Pubic Area


summary: Stell deine Zutaten zusammen. Backe die Bretzel.

document: Um perfekte weiche Bretzel zu Hause zu machen, brauchst du die folgenden Zutaten:  1 1/2 Tassen warmes Wasser 1 EL Zucker 2 TL Kosher Salz 1 Packung aktive Trockenhefe 620 g Mehl 55 g ungesalzene Butter, geschmolzen 2/3 Tasse Backnatron 1 grosses Eigelb Grobes Salz zum Bestreuen Backe die Bretzel 12 bis 14 Minuten in einem auf 230 Grad vorgeheizten Ofen bis sie eine dunkelgoldbraune Farbe haben. Gib sie auf ein Kühlgitter und lass sie vor dem Essen ein wenig abkühlen.

english_section_name: Making the Perfect Soft Pretzels

summary: Roll den Teig aus. Nimm ein Ende des Stranges in jede Hand.

document: Roll den Bretzelteig mit deinen Händen zu einem langen, dicken Strang, der in etwa 45 cm lang ist und so dick wie eine Zigarre ist. Hebe die Bretzel von der Arbeitsfläche an und halte die Enden in einem Abstand von 30 cm voneinander in der Luft. Deine linke Hand sollte etwas höher sein als deine rechte.

english_section_name: The Lasso Method


summary: Befeuchte dein Haar. Teste die Mischung. Trage die Mischung auf. Lasse sie einwirken. Reinige dein Haar. Wiederhole dies, falls notwendig.

document: Dein Haar muss für diesen Vorgang feucht, aber nicht triefend nass sein.  Benutze eine Sprühflasche. Wenn du hierfür nicht in die Dusche steigen möchtest, dann benutze zum Befeuchten deiner Haare eine kleine Sprühflasche. Mach deine Bürste nass. Fahre mit der nassen Bürste durch dein Haar. Dies trägt dazu bei, dass die Mischung auf jeder Haarsträhne haften bleibt. Bevor du die Mischung auf dein Haar aufträgst, solltest du auf jeden Fall eine kleine Menge auf deinem Handrücken testen. Falls eine Hautreaktion auftritt, dann trage die Mischung nicht auf.  Man kann auf Zimt tatsächlich allergisch reagieren. Reibe daher ein kleines Bisschen von der Zimtpaste auf deinen Handrücken und lasse sie fünf bis zehn Minuten einwirken, um sicherzustellen, dass keine Reaktion auftritt. Zimt löst ein warmes Kribbeln auf der Haut auf, er sollte aber nicht brennen. Bei empfindlicher Kopfhaut ist von dieser Behandlung daher abzuraten. Sollte die Mischung bei dir brennen, dann spüle sie sofort aus! Dies wird eine Schmiererei sein. Bitte daher eine/n Freund/in dir zu helfen, wenn er/sie kann.  Reibe dir die Mischung auf deine Hände. Trage sie gründlich von den Wurzeln bis zu den Spitzen auf. Achte darauf, die Mischung großzügig auf deinem gesamten Haar zu verteilen. Wenn die Mischung zu zäh ist, kannst 60 ml Wasser hinzufügen. Wenn du sehr volles Haar hast, teile es in Abschnitte ein, bevor du die Mischung aufträgst. Achte darauf, die Mischung von deinem Hals fernzuhalten, da sie deine empfindliche Haut dort reizen könnte. Gib der Mischung genügend Zeit, um deine Haare aufzuhellen, während du dich zurücklehnst und entspannst.  Binde dein Haar zu einem Knoten zusammen und bedecke es. Du kannst dein Haar einfach unter einer Duschhaube verstecken. Lasse die Mischung wenigstens zwei bis vier Stunden auf deinem Haar, wenn möglich, sogar über Nacht. Lege ein Handtuch auf dein Kopfkissen. Selbst wenn du eine Duschhaube trägst, könnte die Mischung dein Kissen beflecken, wenn du dich im Schlaf bewegst. Lege daher zum Schutz ein Handtuch über dein Kissen. Habe Geduld. Obwohl der Honig klebrig ist, wird es der Zimt sein, der sich am schwierigsten entfernen lässt, wenn du dein Haar von der Mischung befreist.  Spüle deine Haare aus. Bevor du versuchst, dein Haar zu waschen, bemühe dich, möglichst viel von der Mischung auszuspülen. Wasche dein Haar mit Shampoo. Sobald du so viel, wie du kannst, aus deinem Haar ausgespült hast, wasche es gründlich mit Shampoo. Du musst dein Haar mitunter zweimal mit Shampoo waschen, um den Zimt restlos zu entfernen. Anders als chemische Bleichmittel wird dieses Mittel keine drastischen Veränderungen bringen. Da die Mischung aber gut für dein Haar ist, kannst du sie so oft du möchtest benutzen, ohne dein Haar zu schädigen. Wiederhole die Anwendung, bis du deine gewünschte Haarfarbe erreicht hast.  Das Haar mit Zimt aufzuhellen ist ein langwieriger Prozess. Er wird deine Haarfarbe bei jeder Anwendung immer nur minimal verändern. Es könnte drei bis vier Anwendungen erfordern, bis deine Haarfarbe sichtlich heller geworden ist.

english_section_name: Applying Cinnamon Mixture

summary: Hole deine Zutaten zusammen. Bereite die Mischung zu. Bürste dein Haar. Sei dir darüber im Klaren, welche Resultate du erzielen kannst.

document: Schaue in deinen Küchenschränken nach, bevor du losziehst, um diese Dinge zu besorgen. Es kann sein, dass du bereits alles vor Ort hast, was du für diesen selbstgemachten Haaraufheller brauchst.  Zimt: Nimm Zimtstangen oder gemahlenen Zimt. Kaufe aber auf jeden Fall eine große Menge ein, da du pro Anwendung mehrere Teelöffel benötigst. Honig: Roher Honig eignet sich am besten. Wenn du keinen rohen Honig bekommen kannst, benutze eine reine Sorte. Pflegespülung: Jede feuchtigkeitsspendende Pflegespülung eignet sich hierfür. Sie wird deinem Haar helfen, die chemischen Stoffe aufzunehmen. Zitronensaft: Wenn es dir lieber ist, kannst du eine Zitrone kaufen und sie für die Mischung zu Hause auspressen. Duschhaube: Wenn du keine Duschhaube kaufen möchtest, kannst du Plastikfolie benutzen. Gib die Zutaten zusammen in eine Schüssel und vermenge sie gut.  Eine Tasse Honig (etwa 340 g) Eine Tasse Intensivpflegespülung (etwa 300 g) 1 TL Zitronensaft 2 EL Zimt Lasse die Mischung mindestens eine halbe Stunde ziehen. Honig enthält Wasserstoffperoxid. Wenn der Zimt untergemischt wird, aktiviert dies das Wasserstoffperoxid. Indem du die Mischung ziehen lässt, entwickelt sich das Wasserstoffperoxid, welches dein Haar aufhellen wird. Kämme (oder bürste) dein Haar gründlich durch, während du darauf wartest, dass sich die Mischung entwickelt.  Vergewissere dich, dass alle Knoten und Verfilzungen aus deinem Haar herausgekämmt sind. So kann jede Haarsträhne die Mischung gleichmäßig aufnehmen.  Du kannst diese Mischung auf gewaschenes oder ungewaschenes Haar auftragen. Dein Haar mit dieser Zimtmischung aufzuhellen, ist anders, als es direkt mit Wasserstoffperoxid zu bleichen.  Blondes Haar: Rotblond mit einigen braunen Strähnchen Schwarzes Haar: helles Braun mit roten Einschüssen (nach mehreren Anwendungen) Rotes Haar: rote Strähnchen mit braunen Einschüssen Hellbraunes Haar: hellere Farbschattierungen mit rötlichen Einschüssen Dunkelbraunes Haar: Hellbraun und Rot

english_section_name: Getting Prepared

summary: Versuche es mit Olivenöl statt der Pflegespülung. Benutze Kardamom. Füge Vitamin C hinzu.

document: Wenn du eine vollkommen naturbelassene Mischung benutzen möchtest, dann kannst du die Pflegespülung durch Olivenöl ersetzen.  Olivenöl eignet sich großartig, um Feuchtigkeit zu spenden, allerdings solltest du es nicht benutzen, wenn dein Haar von Natur aus fettig ist. Olivenöl lässt sich schwerer auswaschen als eine Pflegespülung. Dieses natürliche Pflegemittel eignet sich großartig für lockiges Haar. Wenn deine Locken trocken sind, wird das Olivenöl direkt in dein Haar einwirken und ihm Feuchtigkeit spenden. Kardamom ist ein Gewürz, das die Peroxid-Bildung verstärkt. Es hat daher ähnlich aufhellende Eigenschaften wie Zimt.  Dieses Gewürz kann anstelle von Zimt für ähnliche Resultate benutzt werden. Probiere es aus, wenn du auf Zimt allergisch bist. Dies ist eine einfache Methode, um Nährstoffe in deine Mischung zu bringen. Vitamin C ist einer der wirksamsten Nährstoffe, der deinem Haar beim Wachstum hilft und es kräftigt.  Zerdrücke einige Vitamin-C-Tabletten und füge sie zur Mischung hinzu. Das Vitamin C wird dabei helfen, dein Haar aufzuhellen, und es gesund halten.

english_section_name: Changing It Up


summary: Gehe deine Notizen durch. Sage es laut. Arbeite mit Gedächtnistricks. Mache Karteikarten. Nutze dein Buch effektiv. Mache dir einen Lernplan. Lerne für deine Prüfung.

document: Wenn du keine eigenen hast, dann kopiere dir die Notizen einer Person, der du vertraust. Es ist wichtig, dass du deine Notizen erneut durchliest, allerdings ist das nicht genug. Gehe sie durch und markiere Schlüsselwörter und Konzepte. Du kannst auch mit Post-Its wichtige Abschnitte markieren.  Fasse jedes Kapitel oder wichtiges Konzept aus deinen Notizen zusammen.  Schreibe sie so einfach wie mögich auf ein separates Blatt Papier.  Diese Zuammenfassungen leiten dich durch deinen Lerntag. Lies die Notizen durcheinander erneut durch.  So weißt du jede Information separat, statt nur als Teil einer Abfolge. Sage dir die Informationen laut vor, während du sie durchgehst. Dein Gehirn kann sich leichter daran erinnern, wenn es die Informationen hört und du sie aussprichst, statt sie nur zu lesen.  Bringe einem imaginären Schüler ein Kapitel oder Konzept bei.  So musst du dich mit dem Thema auseinandersetzen. Du merkst, ob du mit dem Material klarkommst, wenn du versuchst, es einer anderen Person zu erklären. Du kannst das auch mit einer Lerngruppe oder einem Partner machen. Wenn du viel im Kurzzeitgedächtnis speicherst, dann könnten dir Merktechniken helfen.  Schreibe Informationen immer wieder auf bis dein Gehirn sie sich merkt. Schreibe den Abschnitt oder die Idee mindestens drei Mal, damit die Methode funktioniert. Verwende Gedächtnisstützen. Das sind Techniken, mit denen dein Gehirn Information besser speichern kann. Mache Reime, Akkronyme und Lieder, die mit dem Lernstoff zu tun haben, damit du ihn dir merken kannst. Schreibe Begriffe und ihre Definitionen auf Karteikarten. Du kannst dich so tagsüber testen. Sie sind außerdem am Prüfungstag hilfreich, da du sie im Bus oder bei der Warteschlange zum Mittagessen durchgehen kannst. Wenn du einfach nur das Buch immer wieder liest, dann kann dein Gehirn die Information nicht behalten, besonders wenn du nur einen Tag zum Lernen hast. Suche nach Zusammenfassungen für Kapitel und fett gedruckten Schlüsselwörtern und achte auf Einleitung und Schluss der Kapitel, denn sie fassen normalerweise die wichtigen Informationen zusammen. Sieh dir die Wiederholungsfragen am Ende des Kapitels oder Buchs an. Teste dich, um herauszufinden, woran du noch arbeiten musst. Du zwingst dich damit effektiv, das komplette Lernmaterial nochmals anzusehen. Es ist außerdem am Prüfungstag als Auffrischung deines Gedächtnisses sinnvoll. Schreibe eine Liste mit dem kompletten Lernstoff, inklusive Schlüsselbegriffen, Daten und Konzepten. Gehe die Liste dann von vorne durch und fülle jeden Abschnitt mit Hilfe deiner Notizen, die getippt oder handschriftlich sein können. Wenn du die Ideen in eigenen Worten wiedergibst und aufschreibst, dann kannst du sie dir besser merken. Ein Freund oder Klassenkammerad hat vielleicht schon einen Lernplan, den du dir in Zeitnot gerne borgen würdest. Wenn du ihn selbst erstellst, dann bist du allerdings gezwungen, die Informationen in eigenen Worten wiederzugeben. Materialien abzuschreiben hilft dir, sie dir zu merken. Selbst in Zeitnot musst du dich, je nach Art der Prüfung, angemessen darauf vorbereiten. Finde durch den Lehrplan oder deine Notizen heraus, welche Art von Prüfung dir gestellt wird. Wenn du dir unsicher bist, dann frage einen Klassenkammeraden, damit du richtig lernst.  Bei Multiple Choice Tests zielen die Fragen meist auf kleinere Details und Fakten ab, aber auch auf das Vokabular und Definitionen. Es gibt auch Fragen über Abfolgen und Schritte. In Multiple Choice Tests werden oft auch Fragen über Gemeinsamkeiten und Unterschiede zwischen Dingen gestellt. Es ist vielleicht schwierig, dir all die kleinen Details in wenig Zeit zu merken, also konzentriere dich auf bestimmte Gebiete, statt das gesamte Fach lernen zu wollen.   Bei offenen Fragen oder Tests mit kurzen Antworten wird dein Verständnis weiter Themengebiete und Ideen abgefragt. Bereite dich mit Hilfe des Buchs und Lehrplans auf einige Beispielfragen vor. Nimm dir 15 Minuten und beantworte jede Frage schriftlich und detailliert, als würdest du daraus einen ganzen Aufsatz schreiben. Merke dir einige Schlüsselbegriffe und Beispiele, die du bei offenen Fragen im richtigen Test nutzen kannst.

english_section_name: Exploring Effective Study Techniques

summary: Suche dir einen neuen Ort zum Lernen. Bringe alle nötigen Utensilien mit. Schalte dein Handy aus. Mit wem willst du lernen?

document: Lerne an einem Ort, an dem du nicht abgelenkt wirst, wie in deinem Bett oder bei Freunden. Eine neue Umgebung hilft dir, dich nur auf deine Aufgabe zu konzentrieren. Suche dir einen Ort, an dem du dich eine Weile lang aufhalten kannst. Ein ruhiges Zimmer, eine Bibliothek, ein Café oder dein Schreibtisch sind ideal. Mache eine Liste deiner Lernmaterialien, bevor du los gehst, damit du nichts vergisst. Dazu gehören dein Buch, Notizen, Laptop, Snacks, Post-Its, Textmarker und alles, das du sonst brauchst. Nimm nichts mit, das dich ablenken könnte. Wenn du dein Handy nicht zum Lernen brauchst, dann schalte es während des Lernens aus. So kannst du dich länger ohne Unterbrechung konzentrieren und wirst nicht abgelenkt. Bei so wenig Zeit ist es wahrscheinlich das Beste, wenn du alleine lernst. Es kann allerdings hilfreich sein, wenn du in einer kleinen Gruppe arbeitest, um Notizen zu vergleichen und Konzepte gemeinsam durchzusprechen.  Wenn du denkst, dass dir eine Lerngruppe hilft, dann achte darauf, dass deine Klassenkammeraden zumindest so clever wie du sind und dich nicht zurückwerfen.  Sei vorsichtig, wenn du mit Freunden lernst. Man lässt sich leicht ablenken, wenn man nur mit guten Freunden lernt. Achte darauf, dass auch einige Leute in der Gruppe sind, die du nur aus dem Kurs kennst.

english_section_name: Creating a Strong Study Environment

summary: Was kann drankommen? Mache dir einen Plan. Liste alles auf, das du wissen musst. Mache viele Pausen. Erarbeite dir wichtige Konzepte. Sieh dir den Lehrplan an.

document: Informiere dich, was gefragt werden kann. Das können Zeitspannen, spezifische wissenschaftliche Theorien oder mathematische Gleichungen sein. Wenn du dir unsicher bist, dann bitte einen Klassenkameraden darum, dir zu sagen, was prüfungsrelevanter Stoff ist. Das ist, besonders bei so wenig Zeit, enorm wichtig für deinen Erfolg. Unterteile die Stunden des Tages und entscheide, worauf du dich wann konzentrieren willst. Nimm dir auch Zeit, um zu schlafen. Sieh dir den Lehrplan und Handouts des Lehrers an. Überlege genau, was durchgenommen wurde. Mache eine Liste mit dem Lernstoff, den du dir anschauen willst. Mache viele Pausen, damit du nicht ausbrennst. Lerne 45 Minuten und mache dann 15 Minuten Pause. Lies während der Pausen deine Mails, spiele mit deinem Handy oder stehe auf und mache einen Spaziergang. Du kannst einen Pausenplan mit der 50/10-Methode entwerfen.  Lerne 50 Minuten aufmerksam, ohne dich ablenken zu lassen. Sei verantwortungsbewusst. Wenn du aufhörst oder dich ablenken lässt, dan beginnen die 50 Minuten von vorne. Wenn du ganze 50 Minuten ohne Ablenkung geschafft hast, dann mache eine zehnminütige Pause. So bist du gezwungen, beim Lernen produktiver zu sein. Mache eine Liste der wichtigen theoretischen und kategorischen Konzepte. Diese solltest du unbedingt verstehen. Da du unter Zeitdruck lernst, ist das Wichtigste, dass du zuerst die großen Konzepte verstehst.  Du wirst vielleicht nach kleinen Details gefragt, es ist aber wichtig, dass du anfangs große Konzepte verstehst, um einen Kontext für kleinere Fakten zu haben. Organisiere Begriffe und Daten in diesen größeren Gruppierungen. Diese Technik nennt sich "Chunking." Du kannst dir einzelne Konzepte besser merken, wenn du sie in Beziehung zu einem großen Ganzen setzt. Der Lehrer gibt normalerweise zu Beginn des Jahres oder Semesters einen Lehrplan mit Stoff aus, der im Kurs besprochen wird. Nutze ihn, um sicherzugehen, dass du nichts vergessen hast. Du kannst dich beim Lernen auch durch den Lehrplan leiten lassen. Wahrscheinlich hat der Lehrer den Stoff auf eine bestimmte Weise organisiert und dich so durch den Kurs geleitet. Nutze den Lehrplan, um das Kursmaterial in einen größeren Rahmen zu setzen und herauszufinden, wie du die Masse an Informationen am besten organisierst.

english_section_name: Making a Study Plan


summary: Verwende ein Spannbettlaken als Bettvolant. Stecke einen langen Streifen Stoff an der Stelle eines Bettvolants fest. Probiere, ein Tropftuch zu verwenden.

document: Falls du keine Lust zum Nähen hast und einen schnellen und einfachen Bettvolant möchtest, kannst du stattdessen ein Spannbettlaken benutzen. Lege das Spannbettlaken einfach über den Bettkasten, anstatt auf die Matratze und stecke das Gummiband entlang der Unterkante unter den Bettkasten. Voila! Du hast jetzt erfolgreich den Bettkasten mit einem Laken verdeckt, das bereits zu deinem Bettzeug und Dekor passt. Ein Spannbettlaken deckt keinen Raum unter dem Bettkasten ab, was bedeutet, dass der Unterbett-Stauraum frei liegt. Falls du den Rüschen-Look und die Stauraum-Abdeckung eines echten Bettvolants haben möchtest, ohne zu nähen, kannst du einfach etwas Stoff feststecken. Miss den die Entfernung um den Umfang deines Bettes und die Höhe vom Boden zur Oberkante des Bettkastens ab und schneide einen langen Stoffstreifen zu, der diese Maße hat. Stecke diesen mit Stecknadeln entlang der Kante des Bettkastens fest. Setze die Nadel auf den Bettkasten, so dass du, wenn die Matratze wieder an ihrem Platz liegt, nicht sehen kannst, dass dein Volant eigentlich nur festgesteckt ist. Die letzte einfache Alternative ohne Nähen zu einem traditionellen Bettvolant ist, ein Stück Stoff zu benutzen, das groß genug ist, um den gesamten Bettkasten abzudecken und dann bis auf den Boden zu hängen. Die beste Option hierfür, ohne viel Geld auszugeben? Ein reguläres Tropftuch. Ein Leinen-Tropftuch deckt den gesamten Raum eines französischen oder kleineren Bettes ab und hat genug überschüssigen Stoff, um bis auf den Boden zu reichen. Breite das Tropftuch einfach über deinem Bettkasten aus und benutze Stecknadeln, um es um den Umfang herum an seinem Platz zu halten. Du bist fertig!

english_section_name: Using Clever Alternatives

summary: Miss dein Bett ab. Bestimme die Fülle deines Bettvolants. Bereite deinen Stoff vor. Schneide deine Felder zu. Nähe zwei Säume. Bereite deine gesammelten Felder vor. Nähe die Felder zusammen. Bringe die Volant-Felder am Hauptfeld an. Stelle deinen Bettvolant fertig.

document: Nimm die Maße für die Breite und Tiefe deines Bettes, sowie die Höhe vom Boden bis zur Oberseite deines Bettkastens. Um Bettvolants zu nähen, brauchst du 2 Tiefe-mal-Höhe-Felder für den Volant und 1 Breite-mal-Tiefe-feld, um die Oberseite deines Bettkastens abzudecken. Füge für die Nahtzugabe 2,5 cm zum Breiten- und Tiefenmaß hinzu und 3 cm zum Höhenmaß. jetzt hast du die Maße, die du für deine Felder benutzt. Falls du einen flachen Bettvolant machen willst, kannst du die Maße nehmen, die du hast. Für einen Rüschen-Bettvolant musst du die Fülle einkalkulieren; bestimme, wie voll du deinen Volant haben möchtest, entweder 2 oder 3 Mal so voll wie ein glatter/flacher Bettvolant. Eine Fülle von 2 ist leicht voll, während eine  Fülle von 3 extrem voll ist. Multipliziere die Breitenmaße für die Volant-Felder mit der Menge an Fülle, die du möchtest. Verwende die sich ergebenden Maße, wenn du deine Stoff-Felder zuschneidest. Wasche und trockne ihn zuerst, um Einlaufen einzukalkulieren, dann bügle ihn, damit er flach und faltenfrei ist. Miss und markiere deine Felder mit einem Lineal, einer geraden Kante und einem Textil-Stift. Du solltest insgesamt 4 Feld-Stücke zu schneiden haben (3 für den Volant und 1 für das Hauptfeld). Drücke die untere Kante der 3 Volant-Felder-Stücke 1,25 cm mit der linken Seite nach innen hoch, um den Saum zu bilden. Drücke zusätzlich die 2 Tiefen-Kanten und nur 1 Breiten-Kante des Hauptfeldes mit der linken Seite 1,25 cm nach innen herunter. Nähe mit einem geraden Stich an der gedrückten Kante entlang, um deinem Saum ein sauberes, abgeschlossenes Aussehen zu geben. Das hilft außerdem, den Bettvolant davon abzuhalten, mit der Zeit auszufransen. Falls du einen Bettvolant mit glatten/flachen Seiten machst, brauchst du nichts zu tun, bevor du sie an das Haupt-Stoffstück nähst. Falls du einen Bettvolant mit Rüschen machen möchtest, musst du deine Felder raffen, bevor du sie ans Hauptfeld annähst. Um geraffte Felder zu machen:  Stelle deine Nähmaschine auf einen Zick-Zack-Stich ein, mit der längsten verfügbaren Stichlänge. Du nähst 1,25 cm von der Oberkante (gegenüber der gesäumten Kante) des Volant-Feldes. Lege Baumwollhäkelgarn in der Mitte des Drücker-Fußes aus, so dass der Zick-Zack-Stich, wenn du nähst, den Häkelfaden umschließt. Achte darauf, dass du das Häkelgarn nicht festnähst, da du es durch die Kammer aus dem Zick-Zack-Stich ziehen wirst, um die Raffung zu erzeugen. Nähe an der gesamten Länge des Feldes entlang. Ziehe an beiden Enden des Feldes am Häkelfaden, um den Stoff zu raffen, bis das Feld die passenden Breiten- oder Tiefenmaße hat. Richte die Rüschen aus, bis sie gleichmäßig verteilt erscheinen. Nähe mit einem geraden Stich an der gerafften Kante entlang, um die Rüschen zu befestigen. Beginne an der Saumkante und stecke 1 senkrechtes Ende jedes Längen-Volant-Feldes an jedes senkrechte Ende des Breiten-Volant-Feldes, wobei die rechten Seiten zu einander zeigen. Lasse eine Nahzugabe von 1,25 cm übrig und nähe die Felder entlang der 2 senkrechten Verbindungskanten zusammen. Wenn du fertig bist, hast du ein durchgehendes Bettvolant-Feld, das den Umfang des Bettes umspannt (das Kopfende nicht eingeschlossen). Lege das Hauptfeld an seinen Platz. Es sollte die gesamte Fläche des Bettkastens bedecken und über die nicht fertiggestellte Oberkante des Bettvoland-Feldes hinausgehen. Stecke das Hauptfeld um den ganzen Umfang am Bettvolant-Feld fest. Nähe mit einem regulären geraden Stich an der Kante des Hauptfeldes an allen 3 Seiten entlang, die auf das Volant-Feld stoßen. Achte auf die 1,25 cm Nahtzugabe. Lege den Bettvolant, wenn die Felder alle an ihren Platz genäht sind, über den Bettkasten, um zu sehen, ob er passt. Falls alles glatt an seinem Platz liegt, bist du fertig! Nimm den Bettvolant andernfalls herunter und passe Fehler entsprechend an.

english_section_name: Sewing Your Own Bed Skirt


summary: Entfern die Saiten. Entfern Metallteile. Versteh die einzelnen Teile.

document: Bevor du beginnst, solltest du die Saiten entfernen. Wenn sie noch relativ neu sind, wickle sie ab. Sind sie schon älter, kneif sie einfach mit einer Drahtzange ab. Abgenutzte Saiten bringen dir auf einer künstlich gealterten Gitarre nichts. Sie sollten sich mit einem Schraubenzieher entfernen lassen. Die Alterung der Metallbestandteile ist zwar nicht nötig, trägt aber zum abschließenden Aussehen bei. Wenn deine Gitarre ein Schlagbrett hat, sei vorsichtig, wenn du es entfernst. Die meisten Gitarren sind so verkabelt, dass das Schlagbrett mit der Eingangsbuchse verbunden ist. Wenn es verkabelt ist, musst du die Verbindung mit einem Drahtschneider abtrennen. Tu dies nur, wenn du dafür bereit bist, die Verbindung im Anschluss wieder zusammen zu löten oder jemanden dafür zu bezahlen. Geh methodisch vor, wenn du Teile deiner Gitarre entfernst. Wirf nicht alles einfach auf einen Haufen, denn sonst musst du später alles nach den passenden Teilen durchsuchen. Es kann hilfreich sein, Fotos zu machen, während du alles auseinandernimmst, damit du später weißt, was wo hingehört. Sortier die Teile nach:  Metall vom Hals. Schlagbrett und andere Metalle. Teile des Stegs. Merk dir, welche Schrauben zu welchem Stück gehören.

english_section_name: Preparing Your Guitar

summary: Zerkratz das Metall per Hand. Lass der Natur ihren Lauf. Benutz Chemikalien. Lass die Tonabnehmer älter aussehen.

document: Du kannst dafür bestimmte Teile mit einer Metallfeile zerkratzen, sei aber vorsichtig dabei. Zerkratz oder berühr z.B. niemals die Tonabnehmer und üb nicht zu viel Druck aus, damit es nicht zu offensichtlich wird. Tu dies an den Stimmwirbeln, dem Steg oder der Eingangsbuchse. Du kannst ein paar der Metallteile draußen liegen lassen und sie von der Natur bearbeiten lassen. Das kann zu Rost führen, was eine sehr beliebte Komponente einer abgenutzten Gitarre ist. Lass die Metallteile ein bis zwei Tage draußen liegen und schau sie dir genau an, bevor du eine andere Technik benutzt. Noch einmal, dies gilt nicht für Tonabnehmer oder andere elektronische Teile deiner Gitarre. Du brauchst nicht lange nach Chemikalien suchen, die einen abgenutzten Effekt auf Metall hinterlassen. Du kannst dafür einen ganz normalen Badreiniger benutzen. Nimm einen mit entweder Bleiche oder Ammoniak. Tauch die Teile in einen Eimer gefüllt mit drei Teilen Wasser und einem Teil Badreiniger. Lass die Teile für ca. drei Stunden einwirken und überprüf ihren Zustand. Wiederhol den Vorgang so oft wie du möchtest, bis du den gewünschten Effekt erhalten hast. Manche Leute lassen sie bis zu  elf Stunden einwirken. Dies ist ein optionaler Schritt, da der Sound deiner Gitarre auf dem Spiel stehen kann. Du kannst deine Tonabnehmer nur altern lassen, wenn du Humbucker aus Metall (silber oder gold) oder Single-Coil-Pickups hast. Dafür musst du zunächst das Gehäuse abnehmen, damit du nicht den Tonabnehmer selbst beschädigst. Es kommt auf die jeweiligen Pickups an.  Benutz für Stahlgehäuse Salzsäure. Da dies eine sehr starke Behandlung ist, zieh dir Gummihandschuhe an und trag eine Schutzbrille und Atemschutzmaske. Gib die Lösung auf ein Tuch und verteil eine dünne Schicht auf dem Gehäuse. Warte zehn Minuten, bis es getrocknet ist. Möchtest du die Tonabnehmer noch älter aussehen lassen, wiederhol den Vorgang. Das Ziel ist es aber, sie nicht zu alt aussehen zu lassen. Bei Single-Coil-Pickups reicht es aus, sie in Kaffee zu tauchen, um ihnen einen älteren Look zu geben. Lass das Gehäuse für ca. 30 Minuten einwirken und komplett trocknen, bevor du es wieder benutzt. Wiederhol den Vorgang, wenn der gewünschte Effekt noch nicht erreicht ist.

english_section_name: Distressing the Metal

summary: Versteh den natürlichen Alterungsprozess. Schrubb die Gitarre mit einem Schleifkörper. Setz es verschiedenen Temperaturen aus. Benutz Chemikalien. Die Farben spalten oder brechen. Zerkratz das Schlagbrett.

document: Deine Gitarre nutzt sich von alleine ab, wenn du täglich und für mehrere Jahre darauf spielst. Die Alterszeichen zeigen sich an Bereichen der Gitarre, die am meisten genutzt wurden. Der Schweiß deiner Hände, wie du die Gitarre hältst, wie du sie aufbewahrst und transportierst, tragen zum natürlichen Abnutzungsprozess hinzu.  Bevor du beginnst den Korpus zu altern, solltest du zunächst erkennen, an welchen wichtigen Stellen deine Gitarre von Natur aus altern würde. Es könnte sonst in der offensichtlichen Arbeit eines Amateurs enden. Schau dir Gitarren an, die von Natur aus abgenutzt sind und achte darauf, wo deine Hände und dein Arme liegen, während du spielst. Unter den Pickups, um die Schaltknöpfe und zwischen den Bünden. Du kannst dafür Schleifpapier oder Stahlwolle benutzen. Du willst die dünne Schicht Polyurethan Lack oder Nitrozellulose entfernen, damit die Farbe splittert. Du kannst den Glanz-Finish mit Schleifpapier zu einem matten Finish machen. Mit Stahlwolle kannst du auch das Metall sehr schön beschädigen.  Üb leichten Druck aus. Der Lack besteht aus einer dünnen Schicht und lässt sich schon mit wenig Aufwand entfernen. Benutz das Schleifmaterial in kreisender Bewegung. Wenn du an einem Ort wohnst, an dem es sehr heiß oder kalt ist, kannst du die Farbe natürlich absplittern lassen, indem du den Korpus draußen liegen lässt. Eine weitere Möglichkeit ist es, die Gitarre ins Gefrierfach zu legen (wenn es groß genug ist) oder in direkte Sonneneinstrahlung. Bevor du den Korpus diesen Temperaturen aussetzt, solltest du aber den Schutzlack entfernen. Für einen rissigen Finish kannst du einen Druckluft Spray oder Kaugummientferner Spray benutzen. Beide enthalten eine Chemikalie, die dafür sorgt, dass das Spray kalt ist. Trag ihn gleichmäßig auf den Korpus und Hals der Gitarre auf.  Wenn du den Hals besprühst, bedeck das Griffbrett, es sei denn du weißt, dass es bereits mit Lack beschichtet ist. Lass des Korpus trocknen, bevor du weitere Chemikalien aufträgst. Eine weitere Möglichkeit, den Körper der Gitarre zu altern, ist, Elemente auf der Oberfläche zu benutzen, die Risse in der Lackierung kreieren. Finde Bereiche, die im Lack der Gitarre gerissen sind. Benutz einen flachen Schraubenzieher, um den Riss zu vergrössern. Benutz den Schraubenzieher nur um bereits bestehende Kratzer hervorzuheben. Kratz die Farbe mit dem Schraubenzieher ab. Das Plastik-Schlagbrett, das oft standardmäßig mit vielen E-Gitarren kommt, ist sehr einfach zu bearbeiten. Du kannst einen scharfen, kleinen Gegenstand benutzen, um Kratzer auf der Oberfläche zu machen. Kratzer auf dem Schlagbrett entstehen meistens durch die Nutzung eines Plektrums. Versuch es also nicht zu übertreiben, denn sonst wissen andere Leute sofort, dass du es mit Absicht gemacht hast.

english_section_name: Relicing the Guitar’s Body


summary: Erwärme das Plastilin mit Körperwärme. Erwärme das Plastilin mit einer Wärmequelle. Rolle das Plastilin zwischen deinen Händen. Rolle es mit einem Nudelholz aus. Schlage das Plastilin mit einem Hammer. Knete das Plastilin.

document: Falls dein Plastilin nur etwas hart ist, kannst du es möglicherweise weicher machen, indem du es einfach nur erwärmst und mit deinen Händen knetest. Halte das Plastilin in deinen Händen, um es zu erwärmen, bevor du beginnst, es zu kneten. Du kannst es auch mit der Wärme deines Körpers erwärmen, indem du dich daraufsetzt.   Wärme hilft dabei, das Plastilin wiederzubeleben. Falls dein Plastilin nur ein wenig hart ist, kannst du seine Weichheit eventuell nur mit Körperwärme wiederherstellen. Ganz egal, welche Methode du anwendest, um Plastilin weicher zu machen, erwärme es immer zuerst. Falls das Plastilin besonders hart ist, musst du möglicherweise eine Wärmequelle benutzen, um es weicher zu machen. Lege eine Wärmflasche auf dein Plastilin, die dabei hilft, es weicher zu machen.   Du kannst auch einen Wärmestrahler benutzen, aber erhitze das Plastilin auf keinen Fall über Körpertemperatur. Das kann bewirken, dass das Plastilin zu backen beginnt, was es unbrauchbar macht. Zusätzlich kannst du das Plastilin immer für zehn Sekunden am Stück in die Mikrowelle legen, bis es warm ist. Rolle das Plastilin zwischen deinen Händen zu einer Schlangenform, wenn es weich geworden ist. Rolle es dann zu einer Kugel. Das Reiben des Plastilins erzeugt Wärme, welche dabei hilft, es weicher zu machen.  Du kannst das Plastilin auch in kleine Stücke reißen und es dann rollen. Falls das Plastilin noch zu hart ist, um es mit deinen Händen zu rollen, musst du womöglich mehr Gewalt anwenden. Lege das Stück Plastilin auf ein sauberes Schneidbrett oder auf die Arbeitsplatte. Drücke dann darauf, um es so flach wie möglich zu machen. Rolle das Plastilin danach mit einem Nudelholz aus. Nachdem du es ausgerollt hast, sollte es warm genug sein, um es mit deinen Händen zu rollen. Falls dein Plastilin zu hart ist, um es mit einem Nudelholz auszurollen, brauchst du eine große Menge Gewalt. Brich das Plastilin in so kleine Stücke auf, wie du kannst. Stecke die Plastilinstücke dann in eine verschließbare Plastiktüte. Umwickle die Tüte mit einem Tuch und lege sie auf den Boden oder draußen auf den Beton oder das Pflaster.   Schlage mehrere Minuten lang mit einem Gummihammer auf das Plastilin ein. Den Hammer zu benutzen bricht das Plastilin auseinander und macht es durch Reibung weicher. Nimm das Plastilin aus der Tüte heraus, wenn du den Gummihammer benutzt hast, und rolle es mit deinen Händen zu einer Kugel. Knete das Plastilin auf einer Arbeitsplatte, wie du einen Teig kneten würdest, nachdem du es ausgerollt hast. Wende so viel Gewalt an, wie du brauchst, um das Plastilin auseinander zu ziehen und neu zu formen.   Das Kneten des Plastilins stellt sicher, dass du mit seiner gesamten Oberfläche hantierst. Du kannst auch eine Ton-Knetmaschine benutzen, falls du nicht von Hand kneten möchtest.

english_section_name: Warming and Kneading the Clay

summary: Hacke das Plastilin mit einem Messer. Stecke das Plastilin und einen weich machenden Wirkstoff in eine Küchenmaschine. Male immer zehn Sekunden am Stück. Nimm das Plastilin heraus und verbinde die Stücke miteinander. Knete das Plastilin in deinen Händen.

document: Falls du mit sehr hartem Plastilin arbeitest, musst du eventuell eine Küchenmaschine benutzen, um es richtig aufzuspalten und zu erwärmen. Bevor du die Plastilin-Stücke in die Küchenmaschine steckst, hacke es zuerst mit einem scharfen Messer oder Hackbeil in so kleine Stücke, wie du kannst. Nimm die gehackten Stücke, wenn du das Plastilin so klein wie möglich gehackt hast, und stecke sie in eine Küchenmaschine. Füge ein paar Tropfen Verdünnungsmittel oder flüssiges Plastilin hinzu, um das Plastilin weiter zu erweichen, falls du möchtest. Setze dann den Deckel auf die Küchenmaschine.   Du kannst auch eine Kaffeemühle benutzen, aber du musst dann möglicherweise mehrere Ladungen mahlen. Versuche, dir zum Mixen von Plastilin eine separate Schüssel und eine separate Klinge zu besorgen. Wenn du sie nicht gerade extrem gründlich reinigst, ist es nicht ratsam, für Lebensmittel und Plastilin dieselben zu benutzen. Benutze die höchste Einstellung an deiner Küchenmaschine, um das Plastilin zu mahlen. Das Plastilin zu mahlen teilt es in kleine Stücke auf und macht es weicher, so dass man leichter damit arbeiten kann. Mahle eine bis drei Minuten lang, bis das Plastilin weich ist. Nimm das Plastilin aus der Küchenmaschine heraus, wenn es weich ist. Du musst eventuell einen Löffel benutzen, um die Seiten abzukratzen und das Plastilin aus den Ecken und Winkeln der Küchenmaschine herauszubekommen. Drücke die Stücke zusammen, um sie miteinander zu kombinieren, wenn du das ganze Plastilin herausbekommen hast. Nachdem du das Plastilin in der Küchenmaschine gehackt hast, sollte es weich und geschmeidig sein. Knete das Plastilin in deinen Händen, um die Stücke vollständig miteinander zu vermischen. Es sollte jetzt weich und gebrauchsfähig sein!

english_section_name: Chopping the Clay

summary: Füge ein flüssiges Verdünnungsmittel hinzu. Benutze ein Stück Plastilin-Weichmacher. Füge flüssiges Plastilin hinzu. Füge Mineralöl hinzu. Reibe das Plastilin mit Vaseline ein. Kombiniere hartes Plastilin mit frischem.

document: Flüssiges Verdünnungsmittel ist ein Produkt auf dem Markt, das nicht bearbeitbares Plastilin weicher macht. Viele Verdünnungsmittel werden von den Formen hergestellt, die auch Plastilin herstellen. Sie sind speziell dafür gedacht, altes Plastilin aufzufrischen.   Verwende flüssige Verdünnungsmittel, falls das Erwärmen und Kneten des Plastilins es nicht weicher macht. Füge flüssige Verdünnungsmittel immer einen Tropfen auf einmal hinzu, während du das Plastilin knetest. Zu viel hinzuzufügen kann das Plastilin breiig machen. Flüssige Verdünnungsmittel können als Klebstoff verwendet werden und verleihen deinem Plastilin daher möglicherweise mehr Klebrigkeit. Falls dein Plastilin zu klebrig wird, wickle es in ein Papiertuch ein, um etwas von der Klebrigkeit aufzusaugen. Es gibt außerdem mehrere Plastilin-Weichmacher, die als Stück erhältlich sind. Anstatt flüssig zu sein und hinzugefügt zu werden, bestehen die Stücke aus einem neutralen Mischbestandteil, der deinem Plastilin dabei hilft, besser zu verarbeiten zu werden.   Verwende einen Teil festen Plastilin-Weichmacher auf fünf Teile Plastilin. Erwärme das Plastilin, füge dann das Stück Plastilin-Weichmacher hinzu und knete, bis sich das Plastilin mit dem Weichmacher vermischt hat. Plastilin-Weichmacher-Stücke haben eine weißliche Farbe und sind daher am besten für stark gesättigtes Plastilin geeignet. Sei dir bewusst, dass ein zu großes Verhältnis aus festem Plastilin-Weichmacher die Farbe des Plastilins verdünnen kann. Flüssiges Plastilin ist ein weiteres Material, das benutzt werden kann, um hartes Plastilin geschmeidiger zu machen. Benutze flüssiges Plastilin so ähnlich wie Verdünnungsmittel. Füge es tropfenweise hinzu und knete das Plastilin dazwischen, bis es die richtige Konsistenz erreicht hat.   Versuche, farbloses flüssiges Plastilin zu verwenden, damit es sich nicht auf die Farbe des Plastilins auswirkt. Du kannst auch getöntes flüssiges Plastilin verwenden, aber es verändert die ursprüngliche Farbe etwas. Obwohl Mineralöl nicht spezifisch dafür gemacht ist, Plastilin weicher zu machen, wirkt es beim Erweichen und Verbessern der Textur von Plastilin Wunder. Füge einen Tropfen Mineralöl auf einmal hinzu und knete nach jedem Tropfen, bis das Plastilin sich bearbeiten lässt. Vaseline ist ein übliches Haushaltsprodukt, das du verwenden kannst, falls du keinen Zugang zu herkömmlichen Plastilin-Weichmachern hast. Tupfe eine geringe Menge auf deine Finger und reibe es in das Plastilin ein. Knete das Plastilin dann, um die Vaseline hinein zu mischen. Füge mehr hinzu, bis du die optimale Konsistenz erreicht hast. Eine weitere Option, die du hast, ist einfach frisches Plastilin auf das hart gewordene zu drauf zu legen und die beiden dann miteinander zu verkneten. Je mehr Plastilin du hinzufügst, desto weicher wird das kombinierte Plastilin. Füge auf jeden Fall Plastilin derselben Farbe hinzu, es sei denn, es macht dir nichts aus, wenn sich die Farben miteinander vermischen.  Knete das Plastilin mit deinen Händen, bis es sich durch und durch konsistent anfühlt.

english_section_name: Adding Softening Agents to the Clay


summary: Erkläre, dass deine Gästeliste limitiert ist. Entschuldige dich für jemanden, der die Einladung in deinem Namen ausgesprochen hat. Handle entschlossen in Bezug auf Gäste, die sich selbst einladen. Sei darauf gefasst, dass andere Gäste deine Veranstaltung boykottieren werden.

document: In manchen Fällen kann es vorkommen, dass Verwandte aus Versehen eingeladen wurden. Vielleicht hast du diese Personen aus Versehen angeklickt, als du die Veranstaltung bei Facebook erstellt hast. Oder du hast in ihrer Anwesenheit über die Party gesprochen und sie haben angenommen, dass sie auch eingeladen sind. Du solltest auf jeden Fall eine Ausrede parat haben, um sie wieder ausladen zu können. Sage “Jessica, ich habe aus Versehen auf deinen Namen geklickt, als ich die Einladung für Samanthas Babyparty erstellt habe. Es wäre schön, wenn du auch dabei wärst, aber es dürfen nur 15 Personen kommen. Es tut mir leid, dass das passiert ist.” Wenn eine Einladung ohne deine Erlaubnis erweitert wurde, entschuldige dich für das Missverständnis. Du könntest sagen "Hey Derrick. Ronnie hat mir erzählt, dass er letzte Woche mit dir über die Party gesprochen hat. Das hätte er nicht tun sollen. Unsere Gästeliste ist ziemlich limitiert. Dieses Missverständnis tut mir leid.” Noch besser ist, wenn du vorschlägst, dass die Person, die den Fehler gemacht hat, die Situation bereinigt. Sage dieser Person "Ich habe neulich Regina getroffen und ich hatte den Eindruck, dass sie denkt, dass sie auch zur Party eingeladen ist. Sie trinkt des öfteren zu viel und ich habe Bedenken, dass sie sich daneben benimmt. Kannst du sie bitte ausladen?” Einige Familienmitglieder nehmen automatisch an, dass sie zu jedem Fest eingeladen sind, das von ihren Verwandten organisiert wurde. Vielleicht haben sie niemals eine offizielle Einladung erhalten, aber haben dennoch vor, daran teilzunehmen. Lasse es diese Gäste höflich wissen, dass sie nicht eingeladen sind. Wenn du zum Beispiel mitbekommst, wie deine Cousine darüber redet, was sie zu deiner Brautparty anziehen wird, kannst du sagen: "Oh Candice, ich wusste nicht, dass du auch kommen wolltest. Die Brautparty am nächsten Wochenende ist nur für Kolleginnen. Aber ich würde mich gerne bald nur mit dir allein treffen.” Das Schlimmste was passieren kann, wenn du einen Gast auslädst ist, wenn sich andere Gäste aus Solidarität ebenfalls weigern zu kommen. Je nachdem wie wichtig dir die Anwesenheit der anderen Gäste ist, wirst du vermutlich versuchen, sie dennoch zu überreden zu kommen. Lasse dich jedoch nicht darauf ein, dass diese Person den lästigen Gast mitbringt. Bleibe standhaft in Bezug auf deine Entscheidung, auch wenn einige Menschen nicht mit dir übereinstimmen.

english_section_name: Handling Common Issues

summary: Sei dir darüber im Klaren, dass du als der oder die Böse giltst. Stelle eine Liste mit den Pros und Contras aus. Bitte um einen Ratschlag. Stelle dir die Frage, ob eine Alternative besser wäre.

document: Wenn du eine Einladung zurückziehst, die du vorher ausgesprochen hast, dann musst du verstehen, dass dir die Person nicht mehr wohlgesonnen sein wird. Im Allgemeinen wird es als unhöflich angesehen, eine Einladung zurückzuziehen, die du bereits ausgesprochen hast. Die betroffene Person wird vermutlich von deiner Entscheidung brüskiert sein. Dies kann sogar deine Beziehung mit anderen Personen beeinträchtigen. Weil es negative Folgen haben kann, einen Verwandten auszuladen, solltest du deine Gründe dafür sorgfältig überdenken. Was hat die Person getan, dass sie nicht mehr eingeladen ist?  Hattest du vor Kurzem einen Streit mit dieser Person und möchtest deswegen aus emotionalen Gründen die Einladung zurückziehen? Ist etwas vorgefallen, weswegen du ihre Fähigkeit anzweifelst, sich angemessen zu verhalten? Erstelle eine Liste mit den Pros und Contras. Ein Grund dafür könnte sein "eine Szene vermeiden, weil die Person zu viel getrunken hat." Ein Grund dagegen könnte sein "ein riesen Tamtam verursachen, wenn die Einladung zurückgezogen wird." Diese Liste kann dir dabei helfen, zu einer Entscheidung zu kommen, wenn du denkst, dass es am besten ist, die Einladung zurückzunehmen.  Denke daran, dass du nicht immer eine Einladung zurückziehen kannst. Manchmal ist es am besten, die Einladung nicht zurückzuziehen. Es ist eine schwierige Entscheidung, ein Familienmitglied auszuladen. Du solltest diese Entscheidung nicht auf die leichte Schulter nehmen. Es kann dir vielleicht helfen, diese Entscheidung mit einem guten Freund oder einem anderen Familienangehörigen zu besprechen, dem du vertrauen kannst. Wende dich an diese Person und frage sie um Rat. Du kannst sagen "Ich ziehe ernsthaft in Betracht, Rachel vom Grillabend auszuladen. Ich habe von dem Fiasko gehört, dass sie neulich bei den Andersons angestellt hat und ich will so ein Theater nicht bei meiner Party. Was denkst du?” Bevor du den Schritt unternimmst, die Person auszuladen, solltest du dich fragen, ob es noch andere Möglichkeiten gibt, wie du das Verhalten dieser Person steuern kannst, sie aber dennoch an der Veranstaltung teilnehmen kann.  Wenn ein Familienmitglied zum Beispiel Probleme damit hat, sein Trinkverhalten zu kontrollieren, könntest du den Zugang zu Alkohol einschränken oder gar keine alkoholischen Getränke anbieten. Wenn zwei Gäste miteinander Streit haben, kannst du die beiden Streithähne vielleicht voneinander trennen. Setze sie nicht nebeneinander und wähle eine Person aus, die darauf achtet, dass sich die beiden nicht zu nahe kommen. Wenn ein Familienmitglied flucht, unangemessene Witze erzählt oder sonst auf irgendeine Weise Theater machst, kannst du versuchen, dass diese Person einwilligt, dieses Verhalten bei deiner Veranstaltung zu unterlassen. Du kannst dieser Person zum Beispiel sagen “Hey Joel, ich weiß, dass du deine große Klappe nicht immer kontrollieren kannst, aber es werden ein paar konservative Gäste auf der Party sein, die nicht mit Schimpfwörtern umgehen können. Könntest du bitte auf deine Ausdrucksweise achten? Wenn du das kannst, dann darfst du gerne kommen.”

english_section_name: Choosing a Course of Action

summary: Rede wenn möglich von Angesicht zu Angesicht mit deinen Verwandten. Äußere deine Gründe offen und ehrlich. Entschuldige dich nicht. Bleibe ruhig, auch wenn die Reaktion negativ ausfällt.

document: Wenn du zu dem Schluss kommst, dass die einzige Möglichkeit darin besteht, die Person auszuladen, dann tue das auf höfliche Art und Weise. Am besten machst du das persönlich. Bitte die betreffende Person, sich mit dir zu treffen.  Du kannst die betroffene Person zum Kaffee oder zum Essen einladen. Sage ihr zum Beispiel "Onkel Tom, wie wäre es, wenn wir beide am Dienstag einen Kaffee trinken gehen würde, ich muss mit dir etwas besprechen." Wähle einen öffentlichen Ort, damit die Wahrscheinlichkeit sinkt, dass die betroffene Person wütend wird und dir eine Szene macht. Wenn die lästige Person nicht in deiner Stadt wohnt, solltest du mit ihr telefonieren. Vermeide es, Gäste via E-Mail oder den sozialen Netzwerke auszuladen. Auch wenn es schwierig ist, solltest du dein Bestes geben, um das Problem sachlich zu lösen, damit du auch in Zukunft eine gute Beziehung mit dieser Person führen kannst. Bereite dich vorher auf die Unterhaltung vor. Überprüfe deine Liste mit den Gründen, die für und gegen die Einladung sprechen. Bereite eine Art Leitfaden für die Unterhaltung vor und übe diesen vor dem Treffen. Während der Unterhaltung solltest du höflich sein, aber dennoch entschlossen. Vermeide unkonkrete Äußerungen. Erkläre deinen Standpunkt kurz und prägnant.  Du könntest zum Beispiel sagen: "Ich freue mich, dass wir uns treffen konnten Onkel Tom. Für mich ist das auch schwer, aber ich weiß, dass es die richtige Entscheidung ist. Weil du und mein Vater euch immer noch nicht gut versteht, denke ich, dass es am besten ist, wenn du nicht zur Hochzeit kommst. Meine Verlobte und ich wollen wirklich, dass das Fest ruhig und ohne Streitigkeiten verläuft. Und ihr beide könnt nicht einmal in einem Raum zusammen sein, ohne dass ihr euch streitet. Ich hoffe, dass du das verstehst.”  Wenn die Person aufgrund ihres unangemessenen Verhaltens bereits Schwierigkeiten bekommen hat, dann stehen die Chancen gut, dass sie deine Entscheidung versteht. Wenn du sagst, dass es dir leid tut, dann signalisierst du, dass du falsch liegst und es sieht zudem so aus, als würdest du die Verantwortung für das schlechte Benehmen der Person übernehmen. Wenn du einen Verwandten aufgrund seines Verhaltens auslädst, dann solltest du dich deswegen nicht schlecht fühlen. Du bist nicht verantwortlich für das Verhalten eines anderen Erwachsenen, aber du bist verantwortlich für die Zufriedenheit deiner anderen Gäste auf deiner Veranstaltung. Wenn du dir Sorgen machst, dass die Person die Veranstaltung ruinieren wird, dann gib dir selbst nicht die Schuld dafür, dass du die Person auslädst. Anstatt dass du dich entschuldigst könntest du einen Satz sagen wie "Ich möchte deine Gefühle nicht verletzen." Dieser Satz zeigt, dass du deine Entscheidung aus guten Absichten heraus getroffen hast, aber dass du dennoch hinter deiner Entscheidung stehst. Es besteht die Möglichkeit, dass deine Verwandten in dieser Situation negativ reagieren. Es kann für sie demütigend sein, ausgeladen zu werden, versuche also, verständnisvoll zu sein. Nimm nicht alles persönlich, was sie zu dir sagen. Bleibe einfach ruhig und biete ihnen deine Unterstützung an. Du könntest sagen "Ich kann verstehen, dass du wütend bist. Ich wollte dich nicht verletzen, aber ich glaube, dass das die beste Entscheidung ist."

english_section_name: Being Upfront with Your Relative


summary: Gehe bei einem erfahrenen Bullenreiter in die Lehre, um alle Tricks und Kniffe zu lernen. Gewöhne dich daran, ein Pferd ohne Sattel zu reiten. Trage die Grundausrüstung. Denke über weitere Schutzkleidung nach. Baue Kraft in Ober- und Unterkörper auf.

document: Obwohl der Ritt an sich nur 8 Sekunden dauert, muss man Jahre dafür trainieren und einen erfahrenen Reiter an seiner Seite haben, der einem zeigt, wie man ein solches Tier richtig reitet. Du brauchst nicht nur den Kontakt zu Bullenbesitzern, die dir ein solches Tier zur Verfügung stellten, es ist unverzichtbar die korrekten Techniken zu beherrschen und das Tier kennen zu lernen, was dir nicht einfach so über Nacht zufliegen wird. Wie bei jedem anderen Sport auch, solltest du einen Trainier haben, der mit dir arbeitet und dabei ebenso begeistert bei der Sache ist.  Fachzeitschriften für diesen Sport sind in ländlichen Gegenden und Futtergeschäften zu erhalten. Dort werden die verschiedenen Wettbewerbe, Trainingsangebote und Seminare mit Profireitern angeboten, wenn du die Grundlagen erlernen willst. Das Bullenreiten hat historische Wurzeln als Reiterwettbewerb zwischen mexikanischen Ranchbetrieben, diese Wettkämpfe nannte man „Charreada“ und dabei sollten verschiedenste Fähigkeiten getestet werden. Heute ist der Sport um einiges professioneller aufgestellt und die Dachverbände finden wir in den USA, das sind die Professional Bull Riders (PBR) und die Championship Bull Riding (CBR). Trainingsprogramme für den Nachwuchs werden überall angeboten und ziehen die Jungendlichen an, die diesen Sport unbedingt erlernen wollen. Bullenzüchter veranstalten offene Events, um Interessierten den Zugang zu den heißblütigen Tieren zu ermöglichen. Dort kannst du testen, ob du tatsächlich den nötigen Mut aufbringen kannst. Wenn du darauf hinarbeiten willst, einen Bullen zu reiten, dann ist es äußerst hilfreich, wenn du dich daran gewöhnst auf einem Tier mit flachem Rücken zu reiten. Übe die Gewichtsverlagerung und dich mit den Beinen gut festzuhalten auf einem Tier, dass nicht völlig außer sich ist und dich einfach nur loswerden will. Es gibt zwar kaum Vorschriften wie ein Bullenreiter auszusehen hat, aber du würdest die große Ausnahme darstellen (und wahrscheinlich vom Wettbewerb ausgeschlossen werden), wenn du nicht die klassische Cowboyausrüstung trägst. Das heißt Jeans, Westernhemd und Cowboystiefel, am besten noch gepaart mit einem klassischen Cowboyhut. Bullenreiter tragen immer schützende Lederhandschuhe und ein geflochtenes Seil, um sich damit am Bullen festzuhalten. Wähle einen Handschuh, der dünn genug ist, damit du dich gut festhalten kannst und flexibel in der Hand bleibst, aber immer noch dick genug, um deine Hand zu schützen. Das Seil wird meistens mit Harz behandelt, dass ermöglicht einen festen Griff auch wenn das Seil heiß wird. In den meisten Arenen sind Schutzhelme oder andere Schutzkleidung keine Pflicht, sie werden besonders beim Training und den Übungen jedoch immer beliebter. Einige Reiter tragen Schutzhelme wie beim Rad- oder Motorradfahren sowie eine schwere Weste, um die inneren Organe zu schützen. Ein guter Ritt verlangt Balance und Koordination sowie rohe Kraft, um sich auf dem buckelnden Bullen festzuhalten, der unter dir seine tausende von Pfund ins Gewicht schmeißt. Zum Training gehören viele Kraftübungen für den Oberkörper sowie Beinstärkende Übungen wie Kniebeugen.  Deinen Bizeps zu trainieren hilft dir, die nötige Stärke aufzubauen, um dich mit einem Arm festzuhalten. Durch regelmäßige Kniebeugen baust du die nötige Kraft in den Beinen auf, um dich an dem Bullen festzuklammern als ginge es um dein Leben.

english_section_name: Training

summary: Lerne deinen Bullen kennen. Übe den richtigen Griff. Übe den korrekten Sitz. Sei ruhig und konzentriere dich auf die vor dir liegende Aufgabe. Halte dich fest. Kontrolliere deinen freien Arm. Bring dich in Sicherheit.

document: Was man oft vergisst, wenn man über das Bullenreiten nachdenkt ist, dass man sich mit dem Bullen vertraut machen sollte, auf dem man sitzen wird. Beobachte das Tier einige Minuten in seinem Stall und entwickle ein Gespür für seine Aggressionen und Veranlagungen. Schaue zu, wenn andere Reiter auf dem Bullen sitzen. Die meisten Bullen buckeln auf zwei verschiedene Arten: die einen halten den Kopf gesenkt und drehen sich viel und die andern buckeln klassisch geradeaus.  Wenn dein Bulle den Kopf senkt und sich ruckartig dreht, sobald das Tor geöffnet wird, dann weißt du , dass du dein Gewicht verlagern musst, um nicht direkt abgeworfen zu werden. Ist dein Bulle eher geradeaus orientiert dann kannst du dich auf das nord-südlichere Buckeln einstellen und dich dementsprechend vorbereiten. Ein weit verbreiteter Mythos ist, dass dem Bullen die Hoden abgebunden werden, um ihn zum Buckeln zu bringen. Die Flanken der Tiere werden leicht gebunden, damit sie ihre Hinterhufe noch höher in die Luft schleudern können, aber ihre Hoden werden in keiner Weise einbezogen oder verletzt. Meisten züchtet man sie so, dass sie die gewollte Buckelreaktion zeigen. Wenn du den Bullen besteigst, dann lass dir von einem Profireiter zeigen, wie du das Seil richtig befestigst und einen möglichst festen Griff erreichst. Die meisten Reiter greifen von unten mit ihrer dominanten Hand, obwohl mittlerweile auch andere Grifftechniken immer beliebter werden. Lass dir von einem Helfer das Seil festziehen und wickle das Seil einmel um den Teil der Hand, der am nächsten zu deinem Körper steht. Beim Standardgriff packst du das Seil von unten, die Rückseite deiner Hand zeigt Richtung Bulle. Dein kleiner Finger sollte sich direkt neben dem Rückgrat des Bullen befinden. Rutsche soweit nach vorne, dass du beinahe auf deiner Hand sitzt. Diese Position solltest du den ganzen Ritt über beibehalten und aufrecht auf dem Hintern sitzen. Dein ganzes Gewicht sollte auf den Innenseiten deiner Schenkel liegen. Lehne dich nach vorne, damit deine Brust über die Schulter des Bullen kommt. Wenn du aufsteigst, halte dich an beiden Seiten des Seils fest und strecke deine Zehen nach unten und lass sie an den Seiten ein wenig nach hinten gleiten. Berühre  das Tier jedoch nicht mit dem Sporen, bevor der Ritt beginnt. Einige Bullenreiter beschreiben den schwierigsten Teil des Ganzen als den Moment, in dem man noch in der Box sitzt und darauf wartet, dass es losgeht. Dir könnte plötzlich bewusst werden, während du auf dem schnaubenden Bullen sitzt, der von den Seilen um seinen Körper absolut nicht begeistert ist und alles schnellstmöglich loswerden möchte, dass dies doch nicht unbedingt die beste Idee ist. Bleibe konzentriert und denke über die Bewegungen nach und fokussiere dich auf deine Balance, die du auf dem Tier halten willst. Der Rest geht schnell vorbei? Wenn die Vorderhufe des Bullen sich vom Boden lösen, lehnst du dich nach vorne und verstärkst den Druck deiner Beine, während du einen festen Halt an dem Seil in deiner Hand findest. Halte deinen Hüften mittig und im rechten Winkel. Wenn der Bulle wieder auf den Boden trifft, schiebst du deine Hüfte in Richtung Seil und reißt deine Hand nach oben.  Versuche so gut es geht in der Mitte des Bullenrücken zu bleiben. Wenn du dein Gleichgewicht falsch einschätzt und ein oder zwei Zentimeter zu weit verrutschst, liegst du ganz schnell im Dreck. Konzentriere dich auf die Balance deiner Körpermitte, die du durch deinen Griff und die Hüfte lenken kannst. Viele Anfänger bewegen ihren Arm zu sehr und verfallen in eine Art Cowboytanz. Du kannst mit dem Arm natürlich etwas Gegengewicht aufbauen, aber das ist wahrscheinlich der unwichtigste Teil beim ganzen Ritt.  Nimm dir Zeit, die Profis zu beobachten. Dir wird auffallen, dass bei ihnen die meiste Zeit der freie Arm beinahe ruhig in der Luft steht. Das liegt daran, dass sie ihr Gleichgewicht und ihre Kontrolle hauptsächlich über die Hüften und den Griff erhalten. Schlägst du den Bullen versehentlich mit der freien Hand während des Ritts, erhältst du keine Punkte. Du solltest die Kontrolle über deinen Arm behalten, während du diesen als Gegengewicht einsetzt und dich selbst auf dem Bullen hältst. Du bleibst nie länger als einige Sekunden auf dem Bullen, daher ist es wichtig zu lernen wie du dich in Sicherheit bringst und auf dem Boden landest, ohne dir eine schwerwiegende Verletzung zuzuziehen.  Um abzusteigen, wartest du bis der Bulle ausschlägst und schaust dann über deinen Reitarm (der mit dem du dich festhältst) und wirfst das gegenüberliegende Bein über den Kopf des Bullen. Versuche am besten auf Händen und Füßen zu landen, um dann zum nächstgelegenen Tor zu rennen. Dort drehst du dich um, schaust wo der Bulle ist und holst dann dein Seil vom Platz.

english_section_name: Staying On the Bull

summary: Das Punktesystem verstehen. Reite die Buckler nicht den Bullen. "Lose your feet, lose your seat. Halte dich so lange wie möglich oben.

document: Punkte gibt es nur dann, wenn du es schaffst mindestens 8 Sekunden lang auf dem Bullen zu bleiben. Die Zeit wird gestoppt, wenn deine freie Hand den Bullen berührt oder du mit den Füßen auf dem Boden landest und gestartet wird die Messung, sobald der Bulle das Tor passiert. Sowohl der Reiter als auch der Bulle erhalten Punkte für ihre Leistung, die zusammen eine Gesamtpunktzahl ergeben.  Der Bulle wird hauptsächlich nach seinem Schwierigkeitsgrad bewertet. Die Richter achten auf die Fallhöhe des Bullen, auf die Höhe seiner Tritte, die Richtungswechsel und die Geschwindigkeit seiner Drehungen, um eine Punktzahl zu bestimmen. Der Reiter wird hauptsächlich danach beurteilt, wie gut er den Bullen kontrolliert, die Richtungswechsel voraussieht und wie grazil er sich in die Manöver einfügt und das Tier dominiert. Tier und Reiter werden mit einer Punktzahl zwischen 1 und 25 bewertet, die addiert werden und dann eine Punktzahl zu 100 ergeben oder die dividiert werden und eine Punktzahl aus 50 ergeben. Erfahrene und talentierte Bullenreiter kann man eher mit Surfern anstatt mit Ringern vergleichen. Es ist nicht unbedingt der Kampf gegen das Tier, sondern vielmehr die Anpassung an dessen Bewegungen und sein Buckelmuster. Weniger denken und mehr fühlen hilft meistens am besten dabei, die Buckel richtig zu antizipieren. Und da hilft nur das Training bis zum Umfallen. Reite Bullen und bleibe gesund. " Das könnte man als das Mantra der Bullenreiter bezeichnen, das daran erinnern soll, dass man die meiste Kontrolle und Balance durch den Unterkörper erlangt. Man muss den Bullen fest mit den Beinen und Füßen einklemmen, um nicht im Dreck zu landen. Einfach gesagt, je länger du oben bist, desto mehr Punkte wird es geben. 8 Sekunden sind jedoch um einiges länger, als man denkt und seine volle Konzentration und Kraft auf diesen einen Moment zu kanalisieren, ist eine der schwersten Herausforderungen für den Reiter. Übe dich darin, deinen Ritt zu verlängern und gewöhne dich an verschiedene Bullen. Von einigen Reitern wird empfohlen, erst einmal mit den nord-südlich buckelnden Bullen zu beginne, bevor man sich den drehenden zuwendet, da diese viel uneinschätzbarer und schwieriger zu reiten sind.

english_section_name: Getting High Scores


summary: Gehe auf den Tab "Datenbank Tools". Finde die Gruppe "Datenbank Tools". Wähle "ACCDE erstellen". Speichere die ACCDE-Datei unter einem anderen Namen als die Originaldatei.

document: Diese ACCDE-Datei hat den Dateityp nur lesen, du musst also auch die Originaldatei behalten, damit du Änderungen vornehmen kannst.

english_section_name: Hide VBA Code in a Read-Only File with Access 2007

summary: Erstelle eine leere Office-Datei des Typs, der deinen Code nutzt. Kopiere deinen VBA Code in den Visual Basic Editor dieser leeren Datei. Öffne das "Makros" Fenster, normalerweise unter "Tools" zu finden. Teste deinen Code noch einmal; dies führt einen Debug durch. Entferne alles, was der leeren Datei durch deinen Test hinzugefügt wurde. Füge dem Makro, das in deinem Add-In läuft, eine Beschreibung hinzu. Kompiliere deinen Code. Speichere eine Kopie der Datei mit einem Standard-Dateityp. Gehe zu "Tools" im Visual Basic Editor und wähle dann "Projekteigenschaften". Gehe auf den Reiter "Schutz". Aktiviere das Kontrollkästchen "Projekt vor der Ansicht schützen". Öffne das Dialogfeld "Speichern als" oder "Kopie speichern". Rufe das Dropdown-Menü auf und ändere den Dateityp auf den entsprechenden Typ des Add-Ins. Schließe und öffne Microsoft Office erneut.

document: (Wenn dein Code z.B. mit MS Excel funktioniert, erstelle eine Excel-Datei.)     (Es kann sein, dass du Makro-"Optionen" auswählen musst, damit du die Beschreibung einfügen kannst.) (Suche im Visual Basic Editor im Menü "Debug" und wähle "VBA Projekt kompilieren".)    (Es kann sein, dass du auch ein Passwort festlegen musst, je nach Dateityp, mit dem du arbeitest, und deinen Einstellungen für MS Office und deinen Computer.)  Speichere ein Microsoft Word Add-In als DOT-Datei, eine Dokumentenvorlage. (Wenn du möchtest, dass das Add-In ausgeführt wird, wenn du Word öffnest, speichere es im Word Startup Ordner.) Speichere ein Microsoft Excel Add-In als XLA-Datei. Speichere ein Microsoft Access Add-In als MDE-Datei, welche den VBA Code schützt. (Microsoft Access Add-Ins können ebenfalls als MDA-Dateien gespeichert werden, aber dies verbirgt den Code nicht.) Speichere ein Microsoft PowerPoint Add-In als PPA-Datei, welche den VBA Code verbirgt, so dass niemand außer dir auf ihn zugreifen oder ihn lesen kann. Deine Add-Ins sollten jetzt genutzt werden können.

english_section_name: Protect Your VBA Code by Making an Add-In

summary: Öffne den Visual Basic Editor, normalerweise im Menü "Tools" unter "Makro" zu finden. Gehe auf den Tab "Schutz". Setze ein Häkchen im Feld "Projekt vor der Ansicht sperren". Erstelle und bestätige das gewünschte Passwort in den angezeigten Feldern. Speichere, schließe und öffne dein Workbook erneut, damit der Schutz aktiv wird.

document: (Es kann sein, dass du in Access im Datenbankfenster sein musst, um den Editor zu erreichen, je nach Einrichtung deines Computers.) Wähle im Visual Basic Editor im Menü "Tool" "Projekteigenschaften".    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/62\/Protect-VBA-Code-Step-1Bullet1.jpg\/v4-460px-Protect-VBA-Code-Step-1Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/62\/Protect-VBA-Code-Step-1Bullet1.jpg\/v4-760px-Protect-VBA-Code-Step-1Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}  Wenn du dieses Häkchen nicht setzt, versteckst du deinen Code nicht.  (Es kann sein, dass du in Microsoft Excel 2007 und später als XLSM-Datei speichern musst, damit dein Code funktioniert.)

english_section_name: Secure VBA Code with a Password