summary: Vergiss alles, was du glaubst über Cougar zu wissen. Bestimme das Alter der Frau. Bewerte ihr Make-up. Denke nicht, dass du sie nach ihrem Modebewusstsein beurteilen kannst. Achte auf ihr Selbstvertrauen.

document: Vergiss einfach diesen ganzen Begriff. Wenn du daran interessiert bist, dich mit einer älteren Frau zu verabreden und/oder eine romantische Beziehung mit ihr zu haben, musst du sie wie einen Menschen behandeln. Habe keine sexistischen Vorurteile darüber, wie eine sexuell aktive ältere Frau aussieht und sich verhält. Die allgemein übliche Altersgruppe für Cougars ist über 40 Jahre alt. Einige Menschen gehen in ihrer Definition jedoch bis zu 35 Jahre runter. Mit neuen Cremes und Behandlungen, können viele Männer und Frauen viel jünger aussehen als sie sind. Einige Dinge, nach denen man Ausschau halten kann, die für beide Geschlechter gelten, sind:  Trockenes, stumpfes und/oder dünneres Haar: Sowohl Männer als auch Frauen erleben mit zunehmendem Alter eine Verschlechterung der Haarqualität. Du wirst vielleicht bemerken, dass eine ältere Frau spröde aussehendes Haar hat, das nicht so glänzend und voll ist wie bei jüngeren Menschen. Ihr Haar könnte auch gefärbt sein, um graue Haare zu verdecken.  Spärliche Augenbrauen und Wimpern: Mit zunehmendem Alter sinken unsere Hormone und das Haarwachstum verlangsamt sich, was unsere Augenbrauen und Wimpern weniger üppig machen kann. Einige Frauen malen ihre Augenbrauen auf oder lassen sie sich tätowieren und lassen Wimpernverlängerungen machen. So kann es immer noch schwierig sein, ihr Alter allein anhand dieser Faktoren zu beurteilen. Dünnere Lippen und abgetragener Zahnschmelz: Unsere Lippen knittern und werden mit dem Alter dünn und unsere Zähne verschleißen und bauen ab. Möglicherweise bemerkst du dünne Linien um den Mund einer älteren Frau, dünnere Lippen (vielleicht teilweise mit Lipliner verdeckt) und stumpfe oder durchscheinende Zähne. Dünne Haut: Wenn Männer und Frauen älter werden, bekommt die glatte Haut an ihren Hälsen Rillen und Falten (es sei denn, sie verwenden Botox oder haben ein Face-Lifting machen lassen). Dünne Haut wird auch an den Händen sichtbar sein, wodurch Venen, Knöchel und Sehnen besser sichtbar werden. Trockene und schlaffe Knie und Ellbogen: Mit zunehmendem Alter beginnt die Haut um unsere Knie und Ellbogen auszutrocknen und um die Gelenke zu hängen. Vor allem die Haut um die Ellenbogen kann dunkler und viel trockener werden als die umgebende Haut. Die Evolutionspsychologie hat gezeigt, dass bei der Beurteilung der Attraktivität von Frauen die körperliche Attraktivität ein wichtigerer Faktor ist als bei der Beurteilung der Attraktivität von Männern. Das bedeutet, dass weniger attraktive Männer aufgrund ihrer Intelligenz, ihres Humors, ihres Einkommens usw. immer noch begehrenswert sein könnten. Frauen werden jedoch immer noch weitgehend danach beurteilt, wie sie aussehen. Aus diesem Grund ist es sinnvoll, dass eine Frau im Alter ihre Make-up-Routine verstärken könnte, um die Anzeichen des Alterns zu verbergen, die sie weniger begehrenswert machen.  Vielleicht bemerkst du eine ältere Frau, die mehr Foundation trägt und Cremes und Farbtöne verwendet, um ihrem Gesicht einen glatten, konturierten Look zu verleihen. Sie könnte auch eher Lipliner tragen, um ihre Lippen voller aussehen zu lassen. Sie kann auch einen Augenbrauenbleistift verwenden, um ihre Augenbrauen zu füllen und Rouge, um ihre Wangen jünger und rosiger aussehen zu lassen.  Contouring ist derzeit eine beliebte Make-up-Technik, die von Frauen in allen Altersgruppen angewendet wird. Bei einem Cougar denken die Leute an eine Frau, die Kleidung trägt, für die sie zu alt ist und die oft zu eng ist - meist mit kitschigen Tiermustern. Die Realität ist, dass Frauen jeden Alters sich geschmacklos und ungeschminkt kleiden können.  Wie sich eine Frau kleidet - unabhängig von ihrem Alter - hängt stark von ihrem persönlichen Stilgefühl ab. Während Frauen jeden Alters Push-Up-BHs tragen, können ältere Frauen sie noch nützlicher finden, da ihre Brüste mit dem Alter hängen. Im Allgemeinen gilt: Je älter eine Frau wird, desto besser kennt sie sich selbst und was sie mag und desto selbstbewusster wird sie. Einige Anzeichen dafür, dass sie selbstsicher ist:    Eine gute Haltung: Ob im Sitzen oder Stehen, eine Person mit hohem Selbstvertrauen wird wahrscheinlich einen geraden Rücken haben und ihren Kopf hoch halten. Dabei ist das Kinn weder zu hoch noch zu tief ausgerichtet. Entspannt: Eine Person mit viel Selbstvertrauen wird in den meisten Situationen wahrscheinlich entspannt erscheinen (vielleicht mit einem leichten Lächeln durch den Raum schauen oder einfach nur allgemein ruhig und in Frieden mit sich selbst erscheinen). Sie wird nicht sehr zappelig sein. Augenkontakt: Selbstbewusste Menschen nehmen Augenkontakt auf und halten ihn in sozialen Interaktionen aufrecht. Allerdings gibt es einen Unterschied zwischen der Aufrechterhaltung des Blickkontakts und dem einschüchternden Blick. Eine gute Faustregel ist es, jemandem etwa 60% der Zeit, in der man mit ihm spricht, in die Augen zu schauen.

english_section_name: Identifying a Cougar

summary: Du solltest wissen, was du willst und ehrlich darüber sein. Vergiss das Klischee. Zeige ihr, dass du interessiert bist. Bereite dich auf eine Ablehnung vor und nimm es mit Würde. Sei „jung”. Sei ehrlich darüber, wer du bist. Sei zuverlässig und unkompliziert.

document: Ob es nur Sex oder eine langfristige Beziehung ist, zu wissen, was du willst, wird dir helfen, deine beste Vorgehensweise herauszufinden, um es zu bekommen. Es ist auch wichtig, ehrlich mit der Frau darüber zu sein, was du willst - tue nicht so, als ob du eine Beziehung willst, wenn du nur Sex willst. Frauen haben auch Spaß am Sex und sie könnte mit etwas Spaß ohne eine Bindung einverstanden sein.  Einige zu berücksichtigende Fragen: Ist es sexuell - ein Häkchen auf deiner Bucketlist? Oder bist du an etwas Langfristigem interessiert, an jemandem, der reifer ist als deine bisherigen Partner? Vielleicht hast du schon jemand Bestimmten im Sinn und fragst dich, wie du sie dazu bringen kannst, dich zu bemerken. Wenn du zum Beispiel nur Sex mit einer älteren Frau willst, könnte eine Dating-Website das Richtige sein. Einige sind speziell auf ältere Frauen ausgerichtet, die jüngere Männer suchen und umgekehrt. Es gibt sogar Kreuzfahrten, bei denen ältere Frauen mit jüngeren Männern verkuppelt werden.  Dating-Websites sind auch eine gute Option, wenn du eine längerfristige Beziehung mit einer älteren Frau suchst. Deine Absichten sollten von Anfang an klar sein. Frauen im und über dem Alter von 40 Jahren haben auch Leben. Das bedeutet, dass du sie buchstäblich überall treffen kannst - im Fitnessstudio, in einem Bootsclub, in einer Schauspielklasse oder sogar in deinem lokalen Lebensmittelgeschäft. Öffentliche Orte sind im Allgemeinen ideal, um Menschen zu treffen, unabhängig von deinem Alter. Sicher, einige ältere Frauen mögen dem traditionellen „Cougar"-Klischee entsprechen, aber genauso viele - wenn nicht mehr - werden es nicht tun. Wie bei allen Menschen sind Wünsche und Verhaltensweisen je nach Individuum unterschiedlich. Wenn du eine ältere Frau aus einem romantischen Grund ansprichst, tust du gut daran, den Begriff „Cougar" zu vergessen. Behandle sie einfach mit dem gleichen Respekt und der gleichen Rücksichtnahme, wie du jeden anderen behandeln würdest.  Einige Websites würden dich glauben lassen, dass es bestimmte Arten von Cougars gibt: den geldbehafteten Puma (oder die Sugarmama), den wütenden Cougar, den süßen Cougar und Alpha versus Beta-Cougars.  Obwohl es oft etwas Wahres an Klischees gibt, ist es besser, die einzelne Frau kennenzulernen, als zu versuchen, sie in ein engstirniges und allgemein unschmeichelhaftes Klischee zu stecken. Wenn du an einer reifen Frau interessiert bist, lass es sie wissen. Wie du zeigst, dass du interessiert bist, hängt von deiner eigenen Situation ab. Auch davon, wo du die Frau triffst und wie gut du sie bereits kennst.  Wenn du eine Frau in einer Bar triffst, kannst du dein Interesse zeigen, indem du sie anlächelst und siehst, ob sie zurücklächelt. Warte, um zu sehen, ob sie immer wieder zu dir zurückschaut. Wenn sie es tut, könnte dies ein Zeichen dafür sein, dass sie interessiert ist. Du könntest dich ihr dann nähern und sie fragen, ob du ihr ein Getränk ausgeben darfst. Wenn du an einer Frau interessiert bist, die im selben Laufverein wie du ist, wäre deine Taktik anders. Du könntest ihr Interesse daran messen, indem du nach dem Lauf ein Gespräch mit ihr beginnst - es muss nichts allzu Ernstes sein. Smalltalk über das Wetter und den Lauf reicht zunächst aus. Wenn du dich einer reifen Frau näherst und sie dich ablehnt, verhalte dich nicht wie ein Idiot. Es ist okay, enttäuscht zu sein und sogar deine Enttäuschung höflich oder witzig auszudrücken. Es ist aber nicht okay, sie zu beschimpfen oder zu bedrohen.  Was du sagen kannst: „Ich bin am Boden zerstört, aber wenn du deine Meinung änderst, bin ich da drüben.” Was du nicht sagen solltest: „Willst du mich verarschen? Du hast Glück, dass ein junger Mann wie ich überhaupt an dir interessiert ist.“ Wenn du versuchst, eine ältere Frau zu gewinnen, denke nicht, dass du dich wie ein Mann in ihrem Alter verhalten musst. Viele Frauen in ihren 40ern geben zu, jüngere Männer zu suchen, weil sie aufgeschlossener, abenteuerlustiger und romantischer sind.  Wenn ihr euch verabredet, sei abenteuerlustig und bereit, neue Dinge auszuprobieren. Teile deine Interessen mit ihr und lerne auch ihre Interessen kennen. Habe wie bei jeder Beziehung Freude am Lernen und am Zusammenwachsen. Du wirst auch davon profitieren, abenteuerlustig und aufgeschlossen im Schlafzimmer zu sein. Die Chancen stehen gut, dass sie genau weiß, was sie mag, also ist es wichtig, dass du bereit bist, zuzuhören und eventuell Anweisungen zu befolgen. Hat eine reife Frau gesagt, dass ihre letzte Beziehung beendet wurde, weil ihr Partner ein unromantischer, hartnäckiger Workaholic war? Wenn du weißt, dass du dich einer kritischen Zeit in deiner Karriere näherst (in der du die Arbeit über alles andere stellen musst) solltest du vielleicht keine Beziehung mit dieser Frau beginnen. Die meisten älteren Frauen (und Männer) hatten genug Beziehungen, um zu wissen, was funktioniert und was nicht. Sie sind nicht daran interessiert, Spiele zu spielen. Das Absagen von Plänen in letzter Minute und tagelang zu „vergessen“ anzurufen mag von jüngeren Frauen toleriert worden sein, aber reifere Frauen werden dieses Verhalten wahrscheinlich nicht dulden.

english_section_name: Attracting an Older Woman


summary: Mache den Schritt und frage sie. Sei kreativ und frage so, dass es ihr leicht fällt.

document: Da du noch nie geküsst wurdest fällt es dir vielleicht schwer, die nonverbalen Hinweise des Mädchens zu verstehen. Einige Beispiele könnten sein:  "Ich würde dich jetzt wirklich gerne küssen..." "Ich würde dir gerne zeigen, wie viel du mir bedeutest..." "Kann ich dir einen Gutenachtkuss geben?"''

english_section_name: Ask Her if She Wants to be Kissed

summary: Verwende deine Augen. Setze dich sehr nah zu ihr, um deine Zuneigung zu zeigen und für Intimität zu sorgen. Flirte vor dem Kuss. Halte den Blickkontakt bis du sie küsst.

document: Sieh ihr in die Augen, auf ihre Lippen und dann wieder in die Augen, um zu zeigen, dass du bereit bist. Wenn sie nervös ist und du findest, dass jetzt der richtige Zeitpunkt ist, um sie zu küssen, dann könnte es die Nervosität lindern und sie und dich angenehm überraschen, wenn du sie unerwartet küsst! Berühre sanft ihre Hand, wenn du mit ihr sprichst, mache ihr Komplimente über ihre Augen oder Haare oder sieh ihr lange in die Augen. Unterschätze nie das, was eine einfache Berührung bewirken kann, um sie in die Stimmung für den perfekten ersten Kuss zu bringen. Wenn du deine Freundin berührst, dann durchbrichst du die Grenze, die euch voneinander trennt, und ebnest den Weg zu einer intimeren Verbindung, welche der Kuss ist. . Sieh die andere Person an und schließe deine Augen erst zum Kuss. Ihr in die Augen zu sehen ist die beste Methode, um sie zu einem Kuss zu bringen.

english_section_name: Show Her That You're Ready

summary: Achte auf deutliche, nonverbale Zeichen des Mädchens.

document: Einige Anzeichen dafür, dass sie bereit sind, können dich vor einer falschen Schlussfolgerung bewahren:  Sie sieht oft auf deine Lippen. Sie redet über Küssen oder Themen, die damit zu tun haben. Spricht sie darüber, dass sie nie einen tollen Kuss hatte? Sagt sie, dass sie tolle Küsser mag? Wenn das der Fall ist, dann spitze die Lippen und küsse sie.   Sie macht besonders zu Ende des Dates eine Pause, als würde sie einen Kuss erwarten. Es gibt keinen anderen Grund für diese Pause und Erwartungshaltung. Wenn sie nicht wirkt, als würde sie sich unwohl fühlen, und es wirkt, als würde sie die Intimität mit dir mögen, dann kannst du sie küssen.

english_section_name: Look For Signals That She Will Return Your Kiss

summary: Stelle dich vor den Spiegel und tu so als wäre sie vor dir.

document: Übe deine Lippen in kreisförmigen Bewegungen zu öffnen. Du kannst auch deine Zunge benutzen, als würdest du sie sanft in das Fleisch einer weichen Frucht drücken.

english_section_name: Practice


summary: Finde einen guten Ort zum Weinen. Lasse dich nicht ablenken. Denke über das nach, was dich traurig macht. Lasse deine Emotionen zu, bis du weinst. Fühle dich besser.

document: Die meisten Leute, denen das Weinen schwer fällt, lassen ihre Emotionen lieber alleine und ohne andere raus. Es kann leichter sein, deine Gefühle zuzulassen, wenn du dir keine Sorgen darum machst, was andere von dir denken. Du darfst auch vor anderen weinen, alleine könnte es anfangs aber entspannter sein.   Anfangs ist dein Schlafzimmer vielleicht eine gute Wahl, wenn es ein privater, ruhiger Ort ist. Wenn du mit vielen anderen lebst, dann fahre weg und weine im Auto. Du musst dich gut genug zum Hin- und Zurückfahren fühlen, denn während des Fahrens zu weinen kann gefährlich sein. Du kannst auch in der Dusche weinen. Dort hört dich niemand. Draußen ist dein Geist frei und kann Emotionen besser verarbeiten. Suche dir einen privaten Ort im Park oder am Strand. Viele Leute verdrängen ihre Gefühle und lenken sich ab, damit sie nicht weinen. Diese Technik ist so effektiv, dass man monate- oder jahrelang nicht weint. Schaltest du bei den ersten Anzeichen für Traurigkeit den Fernseher an oder lachst den ganzen Abend über deine Lieblingssendung? Wenn du wieder deprimiert bist, dann widerstehe diesem Drang und lasse deine Emotionen zu. Das ist der erste Schritt, um ordentlich zu weinen.  Es gibt viele verschiedene Arten von Ablenkungen. Du machst jeden Abend Überstunden, gehst aus, statt alleine zu sein, oder liest online Artikel, bis du einschläfst. Was tust du, wenn du nicht emotional sein willst? Höre damit auf und konzentriere dich auf deine Emotionen. Lenke deine Gedanken nicht auf etwas weniger Wichtiges, sondern konzentriere dich auf die Emotionen in deinem Kopf. Denke daran, statt sie zu verdrängen.   Wenn du traurig bist, dann denke an das Ereignis, das dich traurig gemacht hat. Denke daran, wie sehr du dir wünschst, dass es nicht passiert wäre, daran wie dein Leben vorher war und wie es von jetzt an verläuft. Verstehe und fühle den Verlust. Egal wie stark die Emotion dich zum Weinen bringt, sollst du daran denken und dich damit befassen. Wie sehr belastet sie dich? Welche Erleichterung wäre es, wenn das Problem nicht mehr da wäre? Hast du einen kleinen Knoten im Hals? Schlucke ihn nicht herunter. Zwinge dich nicht, nicht mehr an das zu denken, was dich traurig macht. Lasse dich von deinen Emotionen überwältigen. Denke an das, wovon du wünschst, es wäre nie passiert. Wenn die Tränen zu fließen beginnen, dann lasse sie zu. Denke nach dem Weinen daran, wie du dich fühlst. Wenn du wie die meisten Leute bist, dann fühlt sich dein Gehirn befreit von der Emotion, die dich bedrückt hat. Du fühlst dich nicht sofort fröhlich, aber vielleicht ruhiger, weniger ängstlich und bereit, dein Problem zu lösen. Verharre in diesem Gefühl. Weine, wenn du musst. Mit der Übung wird es leichter.   Laut einer Studie fühlen sich 85 % der Frauen und 73 % der Männer nach dem Weinen besser.   Wenn du dich nach dem Weinen nicht gut fühlst, dann überlege warum. Es kann schwer sein, von der Vorstellung loszulassen, dass Weinen schwach ist, wenn dir das jahrelang beigebracht wurde. Wenn dir peinlich ist, dass du geweint hast, dann denke daran, dass es vollkommen natürlich und gesund ist.

english_section_name: Letting the Tears Flow

summary: Vergiss, was du über das Weinen gelernt hast. Welche Vorteile hat Weinen? Warum hältst du alles zurück? Lasse es zu.

document: Hat man dir beigebracht, dass tapfere Leute nicht weinen? Viele Leute, die dazu erzogen wurden, alles für sich zu behalten, haben als Erwachsene Probleme, Emotionen zuzulassen. Weinen ist ein nötiger Teil deines Lebens, der deine geistige Gesundheit fördert. Weinen kann ein Ausdruck von Traurigkeit, Schmerz, Angst, Freude oder einfach purer Emotion sein. Es ist eine natürliche, gesunde Art, deine Emotionen durch deinen Körper fließen zu lassen.   Männern fällt es schwerer als Frauen, alles rauszulassen, weil ihnen beigebracht wurde, ihre Emotionen für sich zu behalten. Weinen ist für Männer so natürlich wie für Frauen, auch wenn sie es seltener tun. Mädchen und Jungs weinen bis sie zwölf Jahre alt sind ungefähr gleich viel.  Wenn sie erwachsen werden, dann weinen Männer im Schnitt sieben Mal pro Jahr, Frauen 47 Mal.   Weinen ist kein Zeichen von Schwäche. Es ist ein Ausdruck von Emotionen, die nichts mit Entscheidungen zu tun haben. Du kannst mutig sein, aber trotzdem weinen. Weinen hilft dir, deine Emotionen zu verarbeiten und klarer über die Zukunft zu denken. Weinen ist nichts für Babys, egal was du gehört hast. Kinder weinen häufiger, weil sie noch nicht wissen, dass das falsch ist. Das Bedürfnis zu weinen geht nicht weg, wenn man erwachsen wird. Beim Weinen bauen Menschen emotionale Spannungen ab. Es ist eine natürliche Körperfunktion, hervorgerufen durch aufgestaute Emotionen, die man rauslassen muss.  Menschen sind die einzigen Säuger, die Tränen produzieren, um Emotionen zu zeigen. Weinen ist ein Überlebensmechanismus, der uns folgendermaßen hilft:  Es reduziert Stress und senkt den Blutdruck. Wenn wir lange viel Stress und einen hohen Blutdruck haben, dann kann das zu ernsten gesundheitlichen Problemen führen. Weinen hilft dagegen.   Du entfernst Gifte, die sich gebildet haben, als du traurig warst. Bestimmte Chemikalien sammeln sich in unserem Organismus, wenn wir gestresst sind. Weinen hilft, diese durch die Tränen rauszulassen. Besonders emotionale Tränen, statt Tränen aufgrund von Reizungen, helfen dabei.   Es macht direkt danach gute Laune. Das ist keine Kopfsache, sondern nachgewiesen. Wenn du weinst, dann sinkt dein Mangan-Spiegel. Mangan führt zu Stress und Angst. Durch das Weinen lassen wir ganz natürlich unseren emotionalen Stress raus. Jetzt wo du weißt, welche Vorzüge das Weinen hat, solltest du überlegen, warum du deine Tränen zurückhältst. Wenn du schon lange nicht mehr geweint hast, dann musst dich bewusst dazu entscheiden, deine Emotionen durch Tränen rauszulassen.   Denkst du negativ übers Weinen? Wenn ja, dann ändere deine Sichtweise und verstehe, dass Weinen gut für dich ist. Fällt es dir allgemein schwer, Gefühle zu zeigen? Weinen ist ein guter Ausgangspunkt. Du kannst allgemein emotionaler sein, wenn du deine Emotionen so verarbeitest. Wenn du sie unterdrückst und nicht weinst, dann gehen deine Gefühle trotzdem nicht weg. Du fühlst dich entweder wütend oder taub. Du tust dir etwas Gutes, wenn du weinst. Du erkennst deine Gefühle an, statt sie zu verleugnen und zu verdrängen. Wenn du weinst, dann erlaubst du dir, du zu sein. Diese emotionale Freiheit hat einen positiven Effekt auf deine psychische Gesundheit.   Wenn es dir schwer fällt, Emotionen zu zeigen, dann stelle dir dich als Kind vor. Überlege, wie frei du damals warst, wie du geweint hast, wenn du traurig warst, dass ein schöner Tag enden muss oder wenn du vom Rad gefallen und dir das Knie aufgeschlagen hast. Als Erwachsener weinst du anders, kannst dieses Gefühl der emotionalen Freiheit aber trotzdem wieder erleben. Wie behandelst du andere, wenn sie weinen? Sagst du, dass sie aufhören sollen? Wenn dein bester Freund überfordert ist und weint, dann umarmst du ihn wahrscheinlich und sagst, dass er alles rauslassen soll. Wenn du zu dir ebenso gut bist, statt dich zu zügeln, dann fühlst du dich wohler, wenn du weinst.

english_section_name: Feeling Comfortable With Crying

summary: Sieh dir alte Bilder an. Sieh dir einen traurigen Film an. Höre emotionale Musik. Schreibe deine Gefühle auf. Vertraue dich einem Freund an, wenn du dich damit wohlfühlst.

document: Dabei wirst du sicher weinen, wenn du traurig wegen einer bestimmten Person, deiner Familie oder darüber bist, wie sehr das Leben sich verändert hat. Sieh dir ein altes Fotoalbum an oder suche online nach Bildern. Sieh sie dir so lange an wie du willst. Denke an die guten Zeiten mit den Leuten auf den Fotos oder wie sehr du einen bestimmten Ort geliebt hast. Es kann sehr reinigend sein, einen Film mit einer so traurigen Geschichte anzusehen, dass du weinen musst. Selbst wenn die Schauspieler in einer ganz anderen als deiner Situation sind, kann es sein, dass du selbst in Tränen ausbrichst, wenn du siehst, dass es ihnen schlecht geht. Wenn du bei einem Film weinst, dann lenke deine Gedanken auf deine Situation, so dass du deine Gefühle über dein eigenes Leben verarbeiten kannst. Hier sind einige Vorschläge für traurige Filme:  Magnolien aus Stahl Stella Dallas Breaking the Waves Blue Valentine Touchdown - Sein Ziel ist der Sieg The Green Mile Schindlers Liste Alles steht Kopf Titanic Der Junge im gestreiften Pyjama My Girl - Meine erste Liebe Marley & Ich Die Bücherdiebin Raum Romeo und Julia Wie ein einziger Tag Das Schicksal ist ein mieser Verräter Hüter der Erinnerung – The Giver Oben Sein Freund Jello Wo der rote Farn wächst Hachiko – Eine wunderbare Freundschaft Forrest Gump Die richtige Musik kann perfekt sein, damit deine Emotionen nicht mehr in deinem Gehirn verharren. Du kannst zu Musik am besten weinen, wenn du ein Album oder ein Lied aus einer anderen Zeit in deinem Leben hörst oder das dich an jemanden erinnert, der bereits von uns gegangen ist. Wenn es dazu keinen bestimmten Song oder Künstler gibt, dann versuche einen dieser extrem traurigen Lieder:  "Not the Love We Dream Of" - Gary Numan "Lost" - Gary Numan "I'm So Lonesome I Could Cry" - Hank Williams "Hurt" - Johnny Cash "Tears in Heaven" - Eric Clapton "On My Own" - Les Misérables "Jolene" - Dolly Parton "Motion Picture Soundtrack (solo piano)" - Radiohead "Say it Like You Mean It" - Matchbook Romance "I've Been Loving You Too Long" - Otis Redding "How Could This Happen To Me" - Simple Plan "I Know You Care" - Ellie Goulding "Goodbye My Lover" - James Blunt "Carry You Home" - James Blunt "All By Myself" - Celine Dion "My Heart Will Go On" - Celine Dion "Young and Beautiful" - Lana Del Rey "The Ice Is Getting Thinner" - Death Cab for Cutie "Too Late" - M83 "Welcome to the Black Parade" - My Chemical Romance "With Light There is Hope" - Princess One Point Five "Apologize" - One Republic "Night Owl" - Gerry Rafferty "Ladies And Gentlemen We Are Floating In Space" - Spiritualized "8 Billion" - Trent Reznor & Atticus Ross "Cry Like a Rainstorm" - Linda Ronstadt "Shot" - Rochelle Jordan "The Call" - Regina Spektor "Blue Lips" - Regina Spektor "If You Could See Me Now" - The Script "Street Spirit (Fade Out)" - Radiohead "Remember Everything" - Five Finger Death Punch "Scars" - Papa Roach "Var" - Sigur Rós "The Man Who Can't Be Moved" - The Script "Coming Down" - Five Finger Death Punch "The Scientist" - Coldplay "Wait" - M83 "Wound" - Arca "Echoes of Silence" - The Weeknd "Fourth of July" - Sufjan Stevens "One more light" - Linkin Park "Youth" - Daughter "Don't Cry For Me Argentina" - Madonna "I'm Sorry" - John Denver "Iris" - John Rzeznik and The Goo Goo Dolls "Stay" - Blackpink "Who Lives, Who Dies, Who Tells Your Story" - Original Broadway Cast of Hamilton "My Immortal" - Evanescence Nimm Stift und Papier und schreibe deine Gefühle auf. Beschreibe erst die Quelle deiner Gefühle. Beschreibe eine Trennung, die letzten Monate der Krankheit deines Vaters oder wie du deinen Job zu Beginn der Rezession verloren hast. Gehe dann tiefer und schreibe, wie dieses Erlebnis dein Leben verändert hat oder wie du dich damit fühlst. Auch mit Erinnerungen kannst du dich zum Weinen bringen. Es kann helfen, mit jemandem darüber zu sprechen, was dich traurig oder wütend macht oder überfordert. Sprich über deine Gefühle, bis es nichts mehr zu sagen gibt oder du weinst.  Suche dir Hilfe bei einem Therapeuten, wenn du über einen längeren Zeitraum weinen musst. Das deutet auf ein ernsteres Problem hin, wie nicht verarbeitete Trauer oder eine Depression.

english_section_name: Using Tearjerkers to Help You Cry


summary: HLW sollte zwei Minuten lang durchgeführt werden. Erinnere dich an CAB (Chest Compressions, Airway, Breathing). Die Hände für die Brustkompressionen positionieren. Führe 30 Kompressionen durch. Halte die Atemwege frei. Beatme das Unfallopfer zweimal. Wiederhole die Sequenz von 30 Brustkompressionen und zwei Beatmungen. Einen AED verwenden.

document: Nachdem du die Situation analysiert und überprüft hast, ob das Unfallopfer bei Bewusstsein ist bzw. ob Vitalfunktionen vorhanden sind, musst du unter Umständen schnell handeln. Wenn du keinen Puls feststellen kannst, dann musst du sofort mit der HLW anfangen und diese zwei Minuten lang durchführen (das entspricht etwas fünf HLW-Sequenzen). Rufe anschließend umgehend den Notdienst an.  Wenn du alleine bist, dann ist es für das Unfallopfer lebensnotwendig, dass du VOR dem Anruf eine HLW durchführst.   Wenn sich andere Personen am Unfallort befinden, dann bitte diese darum, Hilfe zu holen. Vergiss nicht, dass, wenn du alleine bist, du zunächst zwei Minuten lang HLW durchführen musst, bevor du den Notdienst anrufen kannst.    Rufe die nationale Notrufnummer an. Wähle 911 in Nord Amerika, 000 in Australien, 111 in Neuseeland, 112 innerhalb Europas mit dem Handy (inkl. des Vereinigten Königreichs) und 999 in Großbritannien. Sofern möglich, bitte jemanden, einen AED(automatisierten externen Defibrillator) zu besorgen, sofern sich ein solches Gerät in den Gebäuden in der Nähe befindet. HLW setzt sich aus drei Schritten zusammen: Brustkompressionen, Luftwege freimachen und Mund-zu-Mund-Beatmung. Die empfohlene Sequenz hat sich in 2010 insofern geändert, dass Brustkompressionen grundsätzlich vor dem Freimachen der Luftwege und der Mund-zu-Mund-Beatmung durchgeführt werden sollte. Brustkompressionen sind hinsichtlich der Korrektur abnormaler Herzrhythmen (Kammerflimmern, pulslose Kammertachykardie) komplizierter und da ein Zyklus von 30 Brustkompressionen nur 18 Sekunden dauert, werden das Freimachen der Atemwege und die Mund-zu-Mund-Beatmung nicht signifikant verzögert.  Brustkompressionen oder manuelle HLW wird empfohlen, wenn du in Mund-zu-Mund-Beatmung entweder nicht ausreichend geschult bist oder du bei einem Fremden keine solche durchführen möchtest. Wenn du HLW an einem Kind ausführst, dann ist die Position der Hände umso wichtiger, da man Kinder leichter verletzen kann als Erwachsene. Finde das Brustbein des Kindes, indem du mit zwei Fingern am Brustkorb entlangfährst. Suche die Stelle, an der die unteren Rippen sich in der Mitte treffen und lege den Handballen deiner zweiten Hand dann auf deine Finger. Führe die Kompressionen lediglich mit deinem Handballen durch. Drücke die Brust mit gestreckten Ellenbogen circa 2 inches (5.1 cm) nach unten. Der kleinere Körper von Kindern benötigt weniger Druck als ein erwachsener Körper. Wenn du ein Knacken hörst, dann drückst du wahrscheinlich zu fest. Fahre mit den Brustkompressionen fort, jedoch mit weniger Druck.  Wenn du der einzige Ersthelfer bist, dann führe 30 Brustkompressionen in einer Frequenz von mindestens 100 Kompressionen pro Minute durch.  Ermögliche dem Brustkorb, sich nach jeder Kompression wieder zu heben.   Reduziere die Pausen zwischen den Brustkompressionen, z.B., bei einem Ersthelferwechsels oder der Schockbehandlung, auf ein Minimum. Halte die Unterbrechungen unter der 10 Sekundenmarke. Wenn zwei Ersthelfer am Ort sind, dann sollten diese sich alle 15 Kompressionen abwechseln. Lege deine Hand auf die Stirn des Unfallopfers sowie zwei Finger auf sein Kinn. Hebe das Kinn mit den beiden Fingern sanft an und drücke gleichzeitig die Stirn mit deiner anderen Hand vorsichtig nach unten. Wenn der Verdacht auf eine Halsverletzung besteht, dann hebe anstatt des Kinns den Kiefer sanft nach oben.   Stelle anschließend fest, ob das Unfallopfer sichtbar, hörbar und fühlbar atmet.   Halte dein Ohr nahe an Mund und Nase des Unfallopfers, um Atemgeräusche festzustellen. Stelle fest, ob die Brust sich hebt und senkt bzw. ob du Atem auf deiner Wange fühlen kannst.   Wenn du keine Lebenszeichen feststellen kannst, dann bringe (falls vorhanden) eine Notfallbeatmungsmaske über dem Mund des Unfallopfers an. Halte die Atemwege frei und drücke mit der Hand, die sich auf der Stirn des Unfallopfers befindet, die Nasenlöcher zu. Versiegele den Mund des Unfallopfers mit deinen Lippen und atme für circa eine Sekunde aus. Atme langsam aus, um sicherzustellen, dass die Luft die Lungen und nicht den Magen des Unfallopfers füllt. Beobachte dabei die Brust des Unfallopfers.   Wenn die Luft in die Lungen gelangt, dann sollte sich die Brust sichtbar und spürbar heben. Ist dies der Fall, dann beatme ein zweites Mal.   Wenn keine Luft in die Lungen gelangt, dann repositioniere den Kopf des Unfallopfers und probiere es noch einmal.  Sollte der Beatmungsversuch auch ein zweites Mal erfolglos sein, dann könnten die Atemwege es Unfallopfers blockiert sein. In diesem Fall musst du mehr Brustkompressionen durchführen. Bauchkompressionen (Heimlich-Manöver) sollten nur durchgeführt werden, wenn das Unfallopfer bei Bewusstsein ist. HLW sollte vor Überprüfung der Vitalfunktionen (Puls, Atmung) zwei Minuten lang (5 Sequenzen Brustkompressionen und Beatmungen) durchgeführt werden. Fahre mit der HLW fort, bis dich jemand ablösen kann, die Sanitäter angekommen sind, du zu erschöpft bist, um weiterzumachen, ein AED angebracht und geladen wurde und die Person, die das AED bedient, dich bittet, dich vom Körper zu entfernen oder wenn Puls und Atmung wieder eingesetzt haben.   Vergiss nicht, nach zwei Minuten HLW den Rettungsdienst anzurufen. Fahre, nachdem du den Rettungsdienst angerufen hast, mit der HLW fort. Wenn ein AED vorhanden ist, dann schalte diesen ein und bringe die Klebeelektroden wie in der Anleitung beschrieben an (nicht alle AEDs sind für eine Anwendung bei  Kindern unter acht Jahren zugelassen). Das Gerät kann nun den Herzrhythmus analysieren. Bei einem halbautomatischen Gerät wirst du dann angewiesen, die Schocktaste zu drücken. Vor Drücken der Schocktaste müssen zunächst alle Personen  vom Unfallopfer entfernt werden, dann rufe laut „FERTIG!“. Fahre nach jedem Elektroschock umgehend für 5 Sequenzen mit den Brustkompressionen fort und prüfe dann die Vitalfunktionen.  Wenn das Unfallopfer wieder atmet, bringe es sanft in die stabile Seitenlage.

english_section_name: Performing CPR


summary: Verändere deine Ernährungsweise. Behandle deine Haut besser. Lerne, besser mit Stress umzugehen.

document: Die Lebensmittel, die du konsumierst, können sich auf den Zustand deiner Haut auswirken und Akne verursachen. Gewisse Lebensmittel können, wenn sie in großen Mengen konsumiert werden, das hormonelle Gleichgewicht deines Körpers stören und in weiterer Folge Pickel verursachen. Indem du auf eine gesündere Lebensweise achtest, kannst du erreichen, die Akne am Kinn besser in den Griff zu bekommen.  Lebensmittel mit einem hohen glykämischen Index beschleunigen die Insulinausschüttung des Körpers. Das hat wiederum Auswirkungen auf unsere Hormone, wodurch Pickel entstehen können. Leere Kohlenhydrate, wie z.B. Weißbrot, weißer Reis, zuckerhaltige Snacks oder stärkehaltige Lebensmittel wie Kartoffeln, gelten als Produkte mit einem besonders hohen glykämischen Index und könnten sich daher negativ auf deine Haut auswirken.  Möglicherweise bekommt dein Körper nicht genügend Fette. Zwar haben Fette bei sehr ernährungsbewussten Menschen einen schlechten Ruf, allerdings sind nicht alle Fette schlecht für die Gesundheit und den Körper. Essentielle Fettsäuren, wie sie beispielsweise in Olivenöl, Nüssen, Kernen und Fisch enthalten sind, können die Wahrscheinlichkeit für die Entstehung von Pickeln verringern.  Milchprodukte stehen ebenfalls in Zusammenhang mit dem Auftreten von Akne, besonders wenn Milch in großen Mengen konsumiert wird. Versuche stattdessen Sojamilch, Mandelmilch und andere pflanzliche Milchalternativen. Möglicherweise fügst du deiner Haut unnötigen Stress zu, ohne es überhaupt zu bemerken. Tatsächlich können unsere Versuche, die Hautprobleme in den Griff zu bekommen, den Zustand der Haut sogar noch verschlimmern.  Achte darauf, deine Haut nicht zu aggressiv zu reiben, wenn du dein Gesicht reinigst oder Feuchtigkeitscremes und andere Hautcremes aufträgst. Zwar ist die Versuchung möglicherweise groß, besonders fest zu rubbeln, wenn du mit Akneausbrüchen zu kämpfen hast, allerdings ist diese Maßnahme sogar eher kontraproduktiv. Die Bakterien, die die Akne verursachen, werden noch großflächiger im Gesicht verteilt, wenn du zu viel Druck auf deine Gesichtshaut ausübst. Sei sanft, wenn du deine Haut reinigst und mit Feuchtigkeitscreme pflegst.  Reinige dein Gesicht regelmäßig. Viele Menschen verabsäumen es, ihr Gesicht regelmäßig zu waschen, wodurch sich Bakterien ansammeln können, die Pickel und Akne verursachen. Morgens, wenn sich auf deiner Haut über Nacht vielleicht Schweiß und kleine Schmutzpartikel angesammelt haben, solltest du kurz dein Gesicht reinigen, bevor du unter die Dusche springst. Reinige dein Gesicht außerdem, bevor du ins Bett gehst, unabhängig davon, ob du untertags Make-up getragen hat. Deine Haut kommt im Laufe des Tages mit vielen unerwünschten Dingen in Berührung.  Sei vorsichtig bei reichhaltigen und sehr öligen Feuchtigkeitscremes und Shampoos. Diese Produkte können ebenfalls die Poren verstopfen, wodurch Akne entsteht und bereits bestehende Pickel schlechter abheilen können. Stattdessen solltest du Produkte wählen, die als "nicht komedogen" oder "nicht aknegen" gekennzeichnet sind.  Trage immer Sonnenschutz auf, wenn du viel draußen bist. Sonneneinstrahlung kann bewirken, dass die Haut austrocknet, wodurch die Entstehung von Akne gefördert wird.  Achte darauf, dein Gesicht vorsichtig zu rasieren. Rasiere dich ganz sanft und vorsichtig und nur, wenn du wirklich musst. Vielleicht hilft es deiner Haut, wenn du deinen Bart mit Wasser und Seife weich machst, bevor du Rasierschaum aufträgst. Probiere sowohl einen elektronischen Rasierapparat als auch Nassrasierer aus, um herauszufinden, welche Variante deine Haut besser verträgt.  Falls du fettige Haare hast, solltest du sie jeden Tag waschen und versuchen, sie so oft wie möglich aus dem Gesicht zu halten. Stress kann sich auf zweierlei Art auf deine Akne auswirken: Erstens setzt der Körper bei Stress das Hormon Kortisol frei, das den Testosteronspiegel des Körpers beeinflussen und in weiterer Folge zu Akne führen kann. Zweitens tendieren viele Menschen bei einem hohen Stresslevel dazu, nicht mehr ausgewogen zu essen und ausreichend zu schlafen und auch gerne mal die normalen Hygienegewohnheiten zu vernachlässigen, wodurch die Entstehung von Pickeln gefördert wird.  Sport und Bewegung kann sich sehr positiv auf das Stressniveau auswirken. Beim Sport werden Endorphine freigesetzt – das sind Neurotransmitter im menschlichen Gehirn, die für positive, angenehme Gefühle sorgen. Regelmäßige Bewegung kann darüber hinaus das Selbstbewusstsein stärken und gilt als effektive Methode, um die Symptome von Depressionen und Angststörungen zu lindern.  Die Menschen praktizieren seit Jahrtausenden Meditation als Maßnahme, um das innere Gleichgewicht zu finden und stressige Gedanken zu vertreiben. Es gibt verschiedene Arten von Meditation, z.B. geführte Meditation, Achtsamkeitsmeditation oder Mantra-Meditation. Informiere dich im Internet über Meditationstechniken oder frage Freunde und Familienmitglieder, die selbst meditieren, um Rat. Finde jene Variante, die am besten zu dir passt. Selbst 20 Minuten pro Tag können dir schon dabei helfen, dein Stresslevel erheblich zu senken.  Falls dein Stress durch zugrundeliegende psychische Beschwerden verursacht wird, solltest du dich in professionelle psychiatrische Behandlung begeben. Dein Hausarzt oder deine Krankenkasse können einen geeigneten Psychiater empfehlen. Falls du noch studierst, könntest du auch über deine Universität psychologische Behandlung erhalten. Möglicherweise wird dir dein Psychiater Psychopharmaka verschreiben, um stressauslösende Emotionen und Gedanken zu bekämpfen.

english_section_name: Changing Your Lifestyle

summary: Überdenke deine Lebensweise. Besprich deine Hautprobleme mit deinem Hausarzt oder Dermatologen. Überprüfe deinen Kleiderschrank.

document: Unzählige Faktoren können zur Entstehung von Akne am Kinn beitragen. Überprüfe deine Lebensweise, um den Übeltäter zu identifizieren, der für deine Akneausbrüche verantwortlich ist. Falls du gewisse schlechte Angewohnheiten als Ursache für deine Hautprobleme identifizieren konntest, solltest du diese anpassen oder unterlassen, um die Schwere deiner Akne zu mindern.  Trägst du bei jeder Gelegenheit eine dicke Schicht Make-up? Ölhaltiges oder zu dick aufgetragenes Make-up kann die Poren verstopfen und gilt daher als Ursache für Pickel. Wenn du nur geringe Mengen von Produkt aufträgst oder zu einer natürlichen Kosmetikmarke Marke wechselst und lediglich Produkte verwendest, die als "ölfrei" oder "nicht komedogen" gekennzeichnet sind, kannst du deine Akne am Kinn lindern.  Duscht du dich unmittelbar, nachdem du Sport getrieben hast? Wenn du die Dusche nach deinem Sportprogramm hinauszögerst, kann sich Fett, Schmutz und Make-up auf deiner Haut mit dem Schweiß vermischen. Diese Rückstände setzen sich in deinen Poren ab, wodurch sie verstopfen und zu Pickeln werden können. Reinige nach dem Sport zumindest immer sofort dein Gesicht. Wenn du unter der Dusche stehst, solltest du besonders darauf achten, dein Gesicht gründlich von Schweiß und Schmutz zu reinigen. Falls möglich, solltest du vor dem Sport dein Make-up entfernen.  Rauchst du? Diverse Studien weisen darauf hin, dass es einen Zusammenhang zwischen dem Rauchen und dem Auftreten von Akne gibt. Da das Rauchen von Zigaretten nicht nur die Entstehung von Akne fördert, sondern auch das Erkrankungsrisiko für viele weitere Krankheiten gravierend erhöht, solltest du deine Zigarettenpackung schnellstmöglich in den Mülleimer befördern.  Wie sieht deine Ernährung aus? Eine schlechte Ernährungsweise, die hauptsächlich aus leeren Kohlehydraten, raffiniertem Zucker und Milchprodukten besteht, steht in einem Zusammenhang mit einem erhöhten Erkrankungsrisiko an Akne. Eine gesündere Ernährungsweise wird viele positive Auswirkungen auf dein Wohlempfinden und deine gesamte Gesundheit haben, darunter ein reduziertes Aknerisiko. Möglicherweise ist dein Lebensstil nicht die einzige Ursache für deine Akne. Akne kann auch ein Hinweis auf zugrundeliegende gesundheitliche Beschwerden sein. Falls du keine schlechte Angewohnheit identifizieren kannst, die der Auslöser für deine Akne sein könnte, solltest du einen Arzt konsultieren, um andere medizinische Probleme auszuschließen.  Oft sind die Hormone Schuld an schwerer Akne am Kinn. Dein Hausarzt oder Dermatologe kann Bluttests durchführen, um ein hormonelles Ungleichgewicht, das die Ursache für deine Hautprobleme sein könnte, festzustellen. Außerdem wirst du beim Arzt verschreibungspflichte Medikamente bekommen, die deine Akne effektiv lindern können, z.B. Antibiotika oder Präparate, die das hormonelle Gleichgewicht wiederherstellen.  Bei Frauen kann exzessive Gesichtsakne manchmal eine Folge eines polizystischen Ovarsyndroms sein. Diese Erkrankung erhöht die Menge an Testosteron in den Eierstöcken, wodurch Akne entsteht. Ein Gynäkologe kann POS diagnostizieren und geeignete Behandlungsmethoden empfehlen, um die Schwere der Symptome zu mildern. Oft können die Klamotten, die wir tragen, Auswirkungen auf unsere Haut haben. Durchforste deinen Kleiderschrank und halte Ausschau nach verdächtigen Stücken.  Falls du bekannte Allergien hast, könntest du unwissentlich mit Allergenen in Berührung kommen, die in den Materialien von Schals, Hüten oder anderen Kleidungsstücken stecken, die mit deiner Gesichtshaut in Berührung kommen. Lies dir die Liste mit den Bestandteilen des Kleidungsstücks genau durch und halte Ausschau nach potentiellen Allergenen. Verwende ein anderes Waschmittel. Oft können Chemikalien, die in Waschmitteln verwendet werden, zu aggressiv sein, die Haut reizen und Kontaktdermatitis auslösen, die sich durch rote, akneähnliche Unebenheiten auf der Haut auszeichnet. Falls du unter Dermatitis leidest, könntest du die Symptome mit Pickeln und Akne verwechseln. Wähle daher am besten eine ökologische Waschmittelmarke und warte ab, ob sich der Zustand deiner Haut danach verbessert.  Falls du oft Fahrrad fährst, könnte dein Fahrradhelm zum Problem beitragen, wenn der Kinngurt zu eng sitzt. Zwar solltest du den Kinngurt natürlich nicht lockern, da deine Sicherheit immer an erster Stelle stehen sollte, allerdings könntest du dein Hautproblem lindern, wenn du dein Kinn reinigst, nachdem du den Helm abgenommen hast.

english_section_name: Identifying the Cause

summary: Besprich mit deinem Arzt eine geeignete Medikation. Investiere in ein gutes Gesichtsreinigungsprodukt. Verwende Teebaumöl.

document: Falls du unter schwerer Akne leidest, benötigst du vielleicht verschreibungspflichtige Medikamente. Mit deinem Hautarzt oder Dermatologen kannst du deine Beschwerden und Anliegen besprechen und danach Medikamente erhalten, die für deine individuelle Situation erfolgsversprechend sind. Dein Arzt kann dich auch über alternative Behandlungsmethoden informieren, beispielsweise Laserbehandlung, Lichtbehandlung, chemische Peelings oder Mikrodermabrasion, falls deine Akne sehr hartnäckig ist.  Falls du weiblich bist, könnte dir dein Arzt eine hormonelle Antibabypille verschreiben, die auch gegen Akne wirkt. Da bestimmte Maßnahmen zur Empfängnisverhütung die Hormone kontrollieren, können dadurch auch hormonell bedingte Akne und Pickel reduziert werden. Allerdings solltest du deinen Arzt über deine eigene Krankengeschichte und jene deiner Familie informieren, um sicherzugehen, dass keine medizinischen Probleme vorliegen, die die Einnahme von hormonellen Verhütungsmethoden gefährlich machen könnten. In den USA gibt es abgesehen von der Antibabypille noch diverse andere Präparate, die gegen hormonelle Akne wirken, beispielsweise ein orales Medikament namens Aldactone® und ein Gel namens Aczone®. Zwar sind diese Medikamente auch in Deutschland erhältlich, allerdings sind sie nicht zur spezifischen Behandlung von Akne zugelassen. Besprich am besten mit deinem Dermatologen, welche Alternativen für dich in Frage kommen.  Darüber hinaus gibt es verschiedenste verschreibungspflichtige Antibiotika und Cremes, die speziell verschrieben werden, um Akne zu reduzieren oder zu heilen. Die meisten oralen Antibiotika werden nicht zur längerfristigen Behandlung empfohlen und sollten nur maximal 6 Monate eingenommen werden. Topische Retinoide werden ebenfalls häufig verschrieben und sind zur Behandlung von bestehender Akne und zur Prävention geeignet. Dein Arzt wird, nachdem du ihn über deine Krankengeschichte, Allergien und andere relevante Beschwerden informiert hast, mit Sicherheit die richtige Medikation für dich finden können. Halte dich bei der Medikamenteneinnahme strikt an die Anweisungen deines Arztes und achte auf möglicherweise auftretende Nebenwirkungen. Falls Beschwerden oder andere Probleme auftreten, solltest du deinen Arzt kontaktieren, um herauszufinden, ob du die Medikamente weiterhin einnehmen solltest oder nicht. In der Drogerie erhältliche Produkte und Gesichtsreiniger, die Benzoylperoxid enthalten, sind eine gute Möglichkeit, um hartnäckige Pickel in Schach zu halten.  Akne im Mundbereich und am Kinn ist besonders schwierig in den Griff zu bekommen, da die Haut in diesem Bereich besonders anfällig für Bakterien ist. Achte darauf, deine Haut regelmäßig mit einem Gesichtsreinigungsprodukt zu reinigen und folge unbedingt der Anleitung auf der Verpackung, um die besten Resultate zu erhalten.  Kombiprodukte können eine gute Wahl sein, um besonders hartnäckige Akne am Kinn zu behandeln. Salizylsäure und Benzoylperoxid können gemeinsam in einem Kombiprodukt verwendet werden. Gemeinsam töten sie nicht nur die Akne verursachenden Bakterien ab, sondern reinigen auch die Poren. So wird bereits bestehende Akne behandelt und zukünftige Entzündungen und Pickel werden verhindert. Teebaumöl, das in den meisten Reformhäusern und in manchen Drogerien und Kaufhäusern erhältlich ist, gilt als effektives Mittel, um Pickel zu reduzieren oder sogar zu beseitigen.  Teebaumöl hat verschiedene antibakterielle und entzündungshemmende Eigenschaften. Da die Entstehung von Akne oft mit der Ablagerung von Bakterien auf der Haut zusammenhängt, kann das Auftragen von Teebaumöl dazu beitragen, Pickel und Entzündungen zu verhindern. Außerdem hat es eine pflegende Wirkung auf die Haut, daher können Hautreizungen aller Art damit behandelt werden.  Verdünne das Teebaumöl vor der Anwendung. Wenn du ein paar Tropfen Teebaumöl und ein paar Spritzer Aloe Vera vermischst, erhältst du ein wirksames Hausmittel, um Akne zu bekämpfen.  Zwar schwören manche Menschen auf Teebaumöl zur Aknetherapie, aber falls du sehr empfindliche Haut hast, solltest du dieses Produkt lieber vermeiden. Besonders Menschen, die unter Ekzemen leiden, sollten die Finger von Teebaumöl lassen.

english_section_name: Using Ointments, Medications, and Creams


summary: Zerquetsche die Vorhut. Benutze Wasser. Zerstöre das Nest. Töte die Königin.

document: Eine Kolonie sendet meist einzelne Ameisen aus, um nach Nahrungsquellen zu suchen. Wenn du eine einzelne Ameise über deinen Kaffeetisch laufen siehst, lass sie nicht zurück ins Nest gelangen. Sie würde ihrer Kolonie sagen, wo du Apfelsaft verschüttet hast. Wenn der Kundschafter zurück ins Nest kommt, dann bringt er ein paar Freunde mit zurück. Sie folgen in einer Reihe der Geruchsspur. Wenn du sie nicht alle anlocken willst, dann solltest du sie so schnell wie möglich zerquetschen.  Besprühe den Pfad mit Allzweckreiniger oder Bleichmittel und entferne den Rest mit einem feuchten Papiertuch. Es kann auch sinnvoll sein, das Nest zu besprühen. Dann solltest du aber alle Ameisen erwischen. Eine andere praktische Lösung ist das Aufsaugen aller Ameisen. Sauge danach etwas Talkumpuder oder Kieselgur auf, um sie innerhalb des Staubsaugers zu töten. Dieser zweite Schritt ist wichtig: Stelle sicher, dass keine Ameise die Reise in den Staubsauger überlebt! Im Notfall kannst du sie auch per Hand mit einem feuchten Handtuch erledigen. Zerquetsche die Ameisen oder wische sie zu Tode. Um die Vorhut zu beseitigen brauchst du keine besonderen Methoden. Wenn die Ameisen überall auf dem Boden sind, dann kannst du Wasser über sie gießen und sie mit einem Papiertuch aufwischen. Wenn sich Ameisen auf deinem Bett befinden, nimm dir eine gute Handvoll Papiertücher und eine Tasse Wasser. Tauche die Tücher ins Wasser. Wringe überschüssiges Wasser heraus – du willst ja nicht in einem feuchten Bett schlafen – und wische die Ameisen auf. Wiederhole diesen Vorgang notfalls. Du musst das vielleicht viele Male tun, um alle Ameisen in deinem Zuhause loszuwerden. Wenn die Ameisen weiter dein Zuhause überfallen, dann musst du ihr Nest zerstören. Wenn du es findest, dann kannst du mehrere Liter kochendes Wasser darüber gießen, um die meisten Insekten darin zu töten. Wenn du nicht weißt, woher sie kommen, dann solltest du sie am besten ködern. Die dauerhafteste Lösung, um Ameisen loszuwerden ist, ihren Ursprung zu töten: die Ameisenkönigin. Die Königin produziert viele Ameisen und sie zeigt, wo das Nest ist. Wenn du die Königin tötest, dann zerstreust du die Ameisen. Du findest die Königin in der Mitte des Nestes. Folge der Spur der Ameisen möglichst zurück bis zum Nest. Denke über einen Schädlingsbekämpfer nach. Wenn die Spur der Arbeiter-Ameisen in einer Küchenwand verschwindet, dann wirst du ihn schwer weiterverfolgen können. Das könnte ein Schädlingsbekämpfer für dich erledigen. Sollte sich das Nest in der Wand befinden, deutet das aber auch auf Schäden in dieser hin.

english_section_name: Killing Ants By Hand

summary: Versiegele alle Zugangsmöglichkeiten. Versiegle Zugänge mit Dichtungsmasse. Streue Insektizide auf mögliche Zugänge. Eine Barriere aus Klebeband. Eine Barriere aus Talkumpuder. Ungiftige Mittel gegen Ameisen.

document: Da Ameisen winzig sind, können sie tausende kleine Zugänge zu deinem Zuhause finden. Ein paar davon sind leicht auszumachen, andere findet man erst, wenn sie hinein marschieren. Zuerst musst du feststellen, wo die Ameisen in dein Haus gelangen. Folge ihrem Pfad, um herauszufinden, wo sie ins Haus kommen und wo sie es wieder verlassen. Versiegele alle Zugänge mit Silikon, Kitt, Kleber oder Putz. Kurzfristig kannst du auch Vaseline oder doppelseitiges Klebeband verwenden. Wenn du einen Zugang temporär versiegelst, z.B. mit doppelseitigem Klebeband, dann solltest du das nur so lange machen, bis du eine permanente Lösung dafür anwendest. Schwächere Materialien lösen sich mit der Zeit auf und der Zugang ist wieder offen. Verschließe alle Löcher rund um Fenster, Türen und Wände. Dichte alle Zugänge ab, durch die Ameisen ins Haus gelangen könnten. Je gründlicher du bist, desto effektiver ist diese Maßnahme. Das Versiegeln deines Zuhauses hat noch weitere Vorteile: Du kannst die Temperatur besser kontrollieren, so dass du weniger Heizkosten hast und es ist weniger gefährlich, was Kinder und Haustiere angeht. Diese Methode ist etwas aggressiver als die Versiegelung der Zugänge. Du kannst Barrieren aus Chemikalien und Pudern schaffen, die unerwünschte Ameisen abhalten. Du kannst auch Kieselgur, Salz und sogar handelsübliche Ameisenvernichtungsmittel verwenden, um die Ameisen abzuhalten.  Kieselgur ist ein feiner Puder, der Ameisen abtötet, indem er ihren Körpern jegliche Feuchtigkeit entzieht. Kieselgur absorbiert auch Feuchtigkeit von der Ameise selbst, wird aber am besten in einer trockenen Umgebung angewendet. Der Puder sollte auch nicht von Hausbewohnern (besonders Haustieren und Kindern) eingeatmet werden. Salz. Es trocknet die Ameisen auf ähnliche Weise aus, insbesondere wenn du es auf ihre Nester aufträgst. Du kannst Salz unter Türen, an Fenstern und an den Rändern von Wänden verwenden. Statte deine Küche mit Klebeband aus, so dass die klebende Seite nach oben zeigt. So brauchst du keine Gifte oder störende Puder. Wenn Ameisen über das Band klettern, dann bleiben sie kleben und können nicht weiter laufen. Achte darauf, dass die Ameisen nicht unter das Klebeband krabbeln können. Benutze doppelseitiges Klebeband oder befestige es so an Böden, Wänden und Schränken, dass keine Ameisen darunter krabbeln können. Der feine Staub verstopft Fühler und Atemwege der Ameisen, deswegen meiden sie ihn und er wird auch als Ausbruchsschutz in der Ameisenhaltung verwendet. Schneiderkreide oder Babypuder enthalten Talkum, weshalb du sie als Barriere gegen Ameisen verwenden kannst. Unabhängig davon, welche Art Talkum du verwendest, denke daran, dass es als krebserregend gilt.  Viele Quellen empfehlen normale Kreide. Die besteht allerdings nicht aus Talkum, sondern aus Gips. Dieses Missverständnis könnte daher rühren, dass normale Kreide mit „Ameisenkreide“ verwechselt wurde. Dabei handelt es sich um ein Insektizid, das wie normale Kreide aussieht. Es wurde 1990 in den USA verboten, es gibt das Mittel aber z.B. über das Internet. Einige Babypuder bestehen aus Maisstärke, weshalb sie nicht gut gegen Ameisen wirken. Achte auf die Inhaltsstoffe, bevor du damit eine Barriere bauen willst. Du kannst dein Zuhause auch mit Düften oder Substanzen schützen, die Ameisen nicht mögen. Dazu zählt z.B. eine Kombination aus Essig, Pfefferminzöl, Zimt, schwarzem Pfeffer, Cayennepfeffer, ganzen Nelken und Lorbeerblättern. Sei vorsichtig bei der Anwendung dieser Mittel. Pfeffer und scharfe Dinge sollten nicht für neugierige Haustiere oder Kinder zugänglich sein.

english_section_name: Keeping Ants Out

summary: Wähle das Gift. Mische den Köder sorgfältig. Den Köder verwenden. Warte auf die Ameisen. Stelle den Köder von Mal zu Mal näher ans Nest.

document: Häufig wird eine Mischung aus Borsäure oder Borax und Ahornsirup verwendet. Viele herkömmliche, kommerzielle Anti-Ameisenmittel machen das zu Geld. Borsäure schädigt Ameisen sowohl äußerlich (wenn wie Kieselgur als Puder verwendet) und innerlich (wenn sie gefressen wird). Die Ameisen tragen das Gift (Borax oder Borsäure) zurück zur Kolonie und verteilen es dort. Wenn du die richtige Menge und das richtige Timing triffst, dann kannst du so eine große Kolonie ausrotten. Das kann allerdings einige Wochen bis zu mehreren Monaten dauern. Ein zu starker Köder tötet die Ameisen, bevor sie ins Nest gelangen. Ein zu schwacher Köder schwächt die Kolonie nur vorübergehend. Plane deine Schritte deshalb gründlich. Es geht darum, dass das Gift sich in der gesamten Kolonie verbreitet, bevor es die ahnungslosen Ameisen tötet. Die Borsäure tötet die Ameisen, das Wasser verdünnt die Borsäure und der Zucker lockt die Ameisen an. Probiere folgende Rezepte:  Mische eine Tasse Wasser, zwei Tassen Zucker und zwei Teelöffel Borsäure. Mische drei Tassen Wasser, eine Tasse Zucker und vier Teelöffel Borsäure. Gib die Mischung in einen umgedrehten Deckel oder eine flache Schüssel, wo sie leicht zugänglich ist. Wenn du Haustiere oder kleine Kinder hast, dann gib den Köder in einen Behälter, wo die Ameisen, aber keine größeren Kreaturen, ans Gift gelangen können. Schütte das Gift vorsichtig auf den Boden einer Metalldose. Drücke eine Seite der Dose ein, es sollte aber ein kleiner Spalt offen bleiben, über den Ameisen ins Innere gelangen können. Entferne alle Insektenbekämpfungsmittel, falls du welche benutzt. Ein Köder soll Ameisen anlocken, so dass sie sich selbst zerstören. Locke keine neuen Ameisen mit dem Köder an, sonst ziehst du neue Kolonien an. Wenn du eine Reihe von emsigen Ameisen siehst, platziere den Köder neben die Spur. Die meisten Ameisen werden einen Bogen Richtung Köder machen. Entferne den Köder ständig weiter von deiner Küche zu der Stelle, wo die Ameisen ins Haus kommen. Du solltest den Köder nicht direkt ans Ende der Ameisenspur stellen. Das würde sie nur verwirren und ihren Marsch ins Nest unterbrechen. Dadurch würde die Köderstrategie weniger effektiv werden.

english_section_name: Baiting Ants

summary: Lass keine Lebensmittel herumstehen. Denke daran, dass nur eine Ameise nötig ist. Lagere Lebensmittel in luftdichten Behältern. Halte das Spülbecken sauber.

document: Ameisen kommen in dein Zuhause, weil sie dort etwas finden: Nahrungsquellen oder eine warme Umgebung. Wenn es bei dir sehr schmutzig ist, dann werden es immer mehr Ameisen. Deshalb solltest du täglich saubermachen. Je sauberer es ist, desto weniger haben die Ameisen zu fressen und desto wahrscheinlicher suchen sie woanders nach Nahrung.  Reinige alle Oberflächen. Besprühe Tische und Tresenoberflächen mit einem milden Bleichmittel oder einer Essiglösung. Achte darauf, regelmäßig sauberzumachen: Fege, wische und sauge mindestens ein paar Tage pro Woche. Wenn du versehentlich etwas draußen stehen lässt, nutze die Chance, um die Spur der Ameisen bis zu ihrem Ursprung zurückzuverfolgen. Es kann verlockend sein, die Ameisen gleich wegzuwischen. Du solltest aber langfristig über das Problem nachdenken. Wenn du eine einzelne Ameise auf dem Tresen siehst, dann ist sie der Kundschafter. Sie sucht in der Küche nach Gerüchen und Nahrungsquellen. Wenn sie etwas findet – und sei es nur ein süßer, klebriger Fleck auf dem Tresen – dann bringt sie diese Information zurück zum Nest. So hast du bald eine Ameisenplage im Haus. Selbst wenn du deine Lebensmittel in Schränken aufbewahrst, werden Ameisen sie durch kleinste Löcher finden. Wenn sie Lebensmittel riechen und erreichen können, dann werden sie dorthin schwärmen. Wenn du Lebensmittel in luftdichten Behältern aufbewahrst, dann bleiben sie außerdem länger frisch.  Du könntest dir Tupperware oder ähnliche, versiegelbare Behälter eines anderen Herstellers kaufen. Es ist einfacher, über Behälter und Deckel den Überblick zu behalten, wenn du ein einheitliches Set verwendest. Du könntest wiederverschließbare Behälter auswaschen und darin Lebensmittel aufbewahren. Das könnten wiederverschließbare Joghurtbecher sein, eine Plastikbox zum Essen transportieren oder ein wiederverschließbarer Plastikbeutel. Das heißt, dass sich darin kein schmutziges Geschirr befinden sollte, kein Wasser zum Trinken für die Ameisen und kein Essen im Abfluss. Wenn du Hände, Nahrung und Geschirr wäschst, dann sollte das in einer sicheren und hygienischen Umgebung erfolgen. Stelle Futter für Haustiere in eine etwas größere Schüssel und gib in diese etwas Wasser. So schaffst du einen Wassergraben um das Futter, den die Ameisen nicht einfach überwinden können.

english_section_name: Removing Food Sources


summary: Finde die Anschlüsse. Mit dem Internet verbinden. An deinen Fernseher anschließen. Schließe den Kinect-Sensor an. Schließe die Xbox One an eine Stromquelle an.

document: Die Xbox One hat mehrere Anschlüsse, die zuerst verbunden werden müssen. Dazu gehören der neue Kinect-Sensor, Internet und deine Set-Top-Box, wenn du deine Sendungen im Kabelfernsehen über die Xbox One sehen willst. Bevor du irgendetwas tust, musst du sicherstellen, dass deine Konsole mit dem Internet verbunden ist. Du kannst mit einem Ethernetkabel eine kabelgebundene Verbindung herstellen oder dich auch drahtlos verbinden, wenn du einen WLAN-Router hast. Verwende ein HDMi-Kabel, um deine Xbox One mit deinem Fernseher zu verbinden. Schließe das HDMI-Kabel an den HDMI OUT-Anschluss auf der Rückseite der Xbox One an. Das andere Ende des HDMI-Kabels geht in den HDMI-Eingang deines Fernsehers. Wenn du Kabel- oder Satellitenfernsehen hast, kannst du ein weiteres HDMI-Kabel in den HDMI IN-Anschluss deiner Konsole stecken und das andere Ende geht in deine Set-Top-Box. Schließe deinen Kinect-Sensor an den Kinect-Anschluss auf der Rückseite der Xbox One an. Dies ist der Anschluss zwischen den USB-Anschlüssen und dem IR-Anschluss. Das Kabel des Kinect-Sensors hat eine feste Länge von 3 m, stelle also sicher, dass dein Kinect-Sensor nahe genug an deiner Xbox One ist. Stecke die Stromversorgung auf der Rückseite der Xbox One in eine Stromquelle. Dies ist der Teil ganz links auf der Rückseite der Konsole. Schließe dann das Stromkabel an die Stromversorgung an. Stecke als Letztes das andere Ende des Stromkabels direkt in deine Steckdose ein. Die LED an der Stromversorgung der der Xbox One sollte aufleuchten und damit anzeigen, dass sie Strom hat.

english_section_name: Making the Connections

summary: Schalte deine Xbox One ein. Befolge die Anweisungen auf dem Bildschirm. Wähle deine Sprache. Wähle deinen Ort. Wähle deine Netzwerkvorlieben. Aktualisiere deine Konsole.

document: Du kannst dein Gerät mit deinem kabelgebundenen Controller einschalten. Halte einfach den Home-Button auf dem Controller der Xbox One gedrückt, um gleichzeitig sowohl dein Gerät als auch den Controller einzuschalten.  Du kannst auch die vordere Blende der Xbox One berühren (wo das Logo ist), um das Gerät einzuschalten. Wenn du einen drahtlosen Controller hast, dann stelle sicher, dass du zuerst Batterien einlegst, um deinen Controller einzuschalten. Der Kinect-Sensor kann auch genutzt werden, um die Konsole einzuschalten, außer während der Ersteinrichtung. Du kannst normalerweise deine Xbox One über den Kinect-Sensor einschalten, indem du innerhalb der Reichweite deines Kinect-Sensors “Xbox On” sagst. Das Erste, was du auf dem Bildschirm siehst, ist das Xbox One-Logo mit einem grünen Hintergrund. Warte einen Moment und du bekommst Anweisungen für die Ersteinrichtung. Die erste Anweisung für dich ist es, zum Fortfahren auf A zu drücken. Du bekommst diese Anweisung über die Anzeige eines Xbox One-Controllers auf dem Bildschirm. Dann begrüßt dich die Xbox One zum ersten Mal. Es gibt eine Menge Sprachen, aus denen du auswählen kannst; dazu gehören englisch, deutsch, spanisch und weitere, wenn du in den Optionen nach unten scrollst. Wähle deine bevorzugte Sprache und drücke dann auf A. Du wirst feststellen, dass die Texte auf dem Bildschirm automatisch als Vorschau in die derzeit ausgewählte Sprache übersetzt werden. Je nach ausgewählter Sprache gibt dir die Xbox One jetzt Optionen, um auszuwählen, in welchem Land du lebst. Du kannst entweder deine kabelgebundene oder eine WLAN-Verbindung wählen. Aus Stabilitätsgründen wählst du am besten die kabelgebundene.  Wenn du drahtlos auswählst, kann es sein, dass du das Passwort deines Routers angeben musst. Wenn die Xbox One aus irgendeinem Grund deinen Router nicht erkennen kann, kannst du auf dem Controller X drücken, um die Suche neu zu starten. Da dies die erste Einrichtung ist, musst du deine Xbox One aktualisieren. Dies ist bei der Ersteinrichtung fast garantiert, egal welches Gerät. Du musst mit dem Internet verbunden sein, um das Update herunterzuladen, was etwa eine Größe von 500 MB hat. Dein Gerät wird nach dem Update automatisch zurückgesetzt.

english_section_name: Doing Basic Set Up

summary: Wähle deine Zeitzone. Richte den Kinect-Sensor ein. Melde dich mit deinem Microsoft-Account an. Akzeptiere die Benutzungsbedingungen von Xbox Live. Passe das Aussehen an. Speichere dein Passwort. Beende die Einrichtung.

document: Nach dem Reset der Xbox One wirst du aufgefordert, den Home-Button des Controllers zu drücken, um mit dem Rest der Einrichtung fortzufahren. Wähle als Erstes deine Zeitzone. Auch hier hängt die Standardauswahl vom zuvor ausgewählten Land ab. Das Einrichten des Kinect-Sensors ermöglicht es dir, dich automatisch über die Kinect-Erkennung anzumelden, die Xbox One über Sprache und Handbewegungen zu steuern, mit anderen Kinect-Benutzern zu chatten und deinen Fernseher zu steuern.  Stelle sicher, dass du Lautsprecher an deine Xbox One angeschlossen hast, um die Lautstärke während der Einrichtung von Kinect richtig zu messen. Sei still, wenn du dazu aufgefordert wirst. Dies hat Einfluss auf die Einrichtung des Kinect-Sensors. Du kannst die E-Mail-Adresse und das Passwort deines aktuellen Gamer-Tags nehmen. Wenn du keinen bestehenden Gamer-Tag hast, kannst du stattdessen deine Zugangsdaten von Skype, Outlook.com, Windows 8 oder deinem Windows Phone nehmen. Wenn du keine dieser Accounts hast, musst du zum Fortfahren einen neuen Microsoft-Account erstellen. Lies dir die Benutzungsbedingungen von Xbox Live durch und bestätige sie. Nach dem Akzeptieren bekommst du die Datenschutzerklärung angezeigt. Du kannst deine Farbvorlieben für das Farbschema der Xbox One auswählen. Bei der Auswahl bekommst du eine Vorschau, wie dein Dashboard aussehen wird. Vor dem Abschluss der Einrichtung fragt die Xbox One dich, ob du dein Passwort speichern willst. Es ist ratsam, es zu speichern, um zu verhindern, dass dich das Gerät jedes Mal beim Einloggen nach deinem Passwort fragt, aber wenn du Bedenken hast, wer das Gerät nutzt, dann speichere das Passwort nicht. Du wirst auch gefragt, ob du möchtest, dass dich der Kinect-Sensor automatisch nach seiner Erkennung einloggt. Drücke jetzt auf den Home-Button deines Controllers, um die Einrichtung zu beenden, und gehe in das Dashboard deiner Xbox One mit dem ausgewählten Farbschema. Genieße deine neue Xbox!

english_section_name: Perfecting Your Settings


summary: Erstelle zwei Öffnungen. Erstelle einen Rahmen für den Bildschirm. Füge eine durchsichtige Leinwand hinzu. Führe deine Kamera vor.

document: Mache an einer der kürzeren Seiten mit einer Stecknadel oder Nadel ein rundes Loch mit ungefähr 2 mm Durchmesser in die Mitte der Schachtel. Zeichne auf der anderen kurzen Seite der Schachtel mit einem Stift ein Rechteck mit einem Rand von ungefähr 1,25 bis 2,5 cm zwischen dem Rand des Umrisses und der äußeren Kante der Schachtel auf allen Seiten. Schneide mit einem Bastelmesser an dem Umriss entlang. Miss zuerst die inneren Abmessungen der kleineren Seiten des Schuhkartons. Zeichne mithilfe eines Lineals mit einem Stift den Umriss dieser Abmessungen auf ein Stück Pappe. Schneide mit einem Bastelmesser an dem Umriss entlang. Schiebe den Pappeausschnitt in den Schuhkarton und bedecke damit die größere Öffnung. Zeichne mit einem Stift den Umriss der Öffnung auf die Pappe in dem Karton. Nimm den Ausschnitt heraus und schneide entlang des neuen Umrisses, um den Rahmen zu erstellen. Lege den Rahmen aus Pappe auf einen Bogen durchsichtiges Plastik. Ziehe die Außenseite des Rahmens mit einem Stift oder Marker auf dem Plastik nach. Nimm den Rahmen ab und schneide das Plastik mit einer Schere zu. Lege den Plastikzuschnitt über den Rahmen aus Pappe und klammere sie entlang aller Kanten des Rahmens zusammen. Lege deine Leinwand in den Schuhkarton ein, wenn du fertig bist, sodass sie die große Öffnung abdeckt. Eine Einkaufstüte aus Plastik reicht als günstiges, griffbereites Material für deine Leinwand. Stelle deine Schuhkartonkamera auf eine flache Oberfläche. Ziele mit dem Ende mit dem kleinen Loch auf einen gut beleuchteten Gegenstand. Lege das Tuch, das aus dem anderen Ende hervorragt, über deinen Kopf. Blockiere so viel Raumbeleuchtung wie möglichst, sodass du sehen kannst, wie der gut beleuchtete Gegenstand durch das kleine Loch auf die durchsichtige Leinwand in dem Schuhkarton projiziert wird. Das ist ein sehr simples Gerät, sodass sogar Gegenstände, die sehr gut beleuchtet sind, nur sehr unscharf auf der Leinwand zu sehen sind. Es demonstriert jedoch das zugrundeliegende Prinzip, wie  eine analoge Kamera Bilder auf Film einfängt, wenn du deine Hand als Blendenverschluss verwendest.

english_section_name: Making a Demonstration Camera

summary: Hindere alles Licht daran, in den Schuhkarton einzudringen. Mache ein quadratisches Loch, mit dem du auf die Sonnenfinsternis zielst. Decke das Loch ab. Füge eine „Leinwand“ hinzu. Schneide ein quadratisches Guckloch. Verwende deine Schachtel.

document: Nimm eine Rolle Klebeband, Isolierband oder eine andere Art lichtundurchlässiges Klebeband. Öffne deinen Schuhkarton. Halte ihn an eine Lichtquelle, um zu sehen, ob Risse, Fugen oder Löcher Licht von außen in den Schuhkarton lassen. Wenn ja, dann bedecke diese Stellen mit Klebeband, um alles nicht notwendige Licht heraußen zu lassen. Mache mit dem Deckel des Schuhkartons dasselbe. Zeichne mit einem Stift ein 2,5 x 2,5 cm großes Loch auf eines der kleineren Enden des Schuhkartons. Mache es nahe an den unteren Rand der Schachtel, lasse aber ungefähr 1,3 cm Abstand zwischen dem Loch und dem Rand, damit du beim Schneiden nicht unabsichtlich den Rand einreißt. Schneide das Loch mit einem Bastelmesser entlang des Umrisses aus. Halte zu deiner Sicherheit immer das scharfe Ende der Klinge von dir weg, für den Fall, dass du abrutschst. Schneide ein Stück Alufolie ab, das ein wenig größer ist als das Loch. Decke das Loch von innen ab und klebe die Ränder der Folie an die Innenseite der Schachtel. Mache mit einer Stecknadel, Nadel oder Reißzwecke ein winziges Loch in die Folie. Versuche, es in die Mitte zu machen. Achte darauf, dass die Folie straff gezogen ist, wenn du sie festklebst. Ansonsten könntest du die Folie mit der Nadel oder Stecknadel eindrücken, statt ein Loch hineinzustechen. Schneide ein Stück einfaches weißes Papier aus, das ungefähr dieselbe Größe hat wie deine Folie. Setze es in die Schachtel, direkt gegenüber von der Folie, in exakt derselben Position an dem anderen kleinen Ende der Schachtel. Klebe es an den Rändern fest. Verschließe die Schachtel mit ihrem Deckel, wenn du fertig bist. Wenn das Ende mit der Folie auf die Sonnenfinsternis gerichtet ist, sollte das Licht durch das Loch die Folie durchdringen, das du gestochen hast, und dann auf das Stück Papier auftreffen, das du gerade am entgegengesetzten Ende festgeklebt hast, wie ein Filmprojektor, der auf eine Kinoleinwand gerichtet ist. Zeichne einen weiteren 2,5 x 2,5 cm großen Umriss auf eine der längeren Seiten der Schachtel. Schneide das Loch mit einem Bastelmesser aus. Spähe hinein und sorge dafür, dass du klare Sicht auf die weiße Leinwand hast.  Wenn du sowohl die Folie, als auch die weiße Leinwand nah an der Unterseite der Schachtel angeordnet hast, kannst du von oben den besten Blickwinkel einschätzen, bevor du die Schachtel schließt. Wenn sich der Deckel der Schachtel ganz abnehmen lässt, kannst du andere Deckel verwenden, um neue Gucklöcher zu schneiden, wenn der erste Versuch keine gute Sicht auf die Leinwand bietet. Versiegele den Deckel mit lichtundurchlässigem Klebeband, um zu verhindern, dass Licht in die Schachtel gelangt. Ziele direkt bevor die Sonnenfinsternis beginnt das Ende der Schachtel mit der Folie auf die Sonne. Sieh dir ihren Schatten an, um sicherzugehen, dass sie genau an der Sonne ausgerichtet ist. Wenn die Sonnenfinsternis beginnt, blickst du durch das Guckloch in die Schachtel. Suche nach einem Lichtkreis, der auf die weiße Leinwand projiziert wird. Verfolge den Schatten des Mondes über diesem Lichtkreis, während der Mond zwischen der Erde und der Sonne wandert.

english_section_name: Making an Eclipse Viewer

summary: Mache eine Schachtel so lichtdicht wie möglich. Baue einen Filmhalter. Mache eine Blendenöffnung. Lade deine Kamera. Mache eine Aufnahme. Entwickle deinen Film. Beurteile dein Bild.

document: Reduziere die Menge an Raumbeleuchtung, die entstehen könnte. Öffne die Schachtel und halte sie an eine Lichtquelle. Verwende Klebeband, Isolierband oder eine andere lichtundurchlässige Art, um alles Licht zu blockieren, das durch Spalten oder Risse hineingelangt. Besprühe die Schachtel mit schwarzer Sprühfarbe, innen und außen. Miss die Innenabmessungen eines der kleineren Enden der Schachtel. Zeichne mit einem Lineal und einem Stift den Umriss dieser Abmessungen auf ein Stück Pappe. Füge an zwei Seiten 2 cm mehr hinzu, um Klappen zu erschaffen. Schneide diesen Umriss mit einem Bastelmesser aus. Falte die Klappen nach hinten, sodass du den Filmhalter in die Schachtel stellen kannst. Bemale diesen Pappeausschnitt ebenfalls mit Sprühfarbe schwarz, um das Innere der Schachtel so dunkel wie möglich zu halten. Schneide in die Mitte einer der kleineren Enden der Schachtel ein kleines quadratisches Loch, ungefähr 1,25 cm x 1,25 cm groß. Schneide nun ein ein wenig größeres Quadrat von einer Rolle Alufolie aus. Klebe dieses Quadrat über das Loch. Achte darauf, alle Ränder zu befestigen, damit kein Licht um die Alufolie in die Schachtel gelangt. Verwende eine Stecknadel, Nadel oder Reißzwecke, um ein Loch in die Folie zu stechen. Klebe schließlich einen kleinen Streifen Isolierband über die Blendenöffnung, um es als Blendenöffnung zu verwenden. Klebe die Folie an die Innenseite der Schachtel, damit das Isolierband sie nicht von der Schachtel reißt, wenn du die Blende öffnest. Mache das in einem dunklen Raum. Nimm einen Bogen Fotopapier aus der Schachtel und klebe die Ränder an den Filmhalter, mit der glänzenden Seite des Papiers zur Blendenöffnung hin. Lege den Filmhalter wieder in die Schachtel, sodass das Papier zur Blendenöffnung hin liegt. Setze den Deckel auf den Schuhkarton und versiegele die Ränder mit Isolierband, um das Licht auszuschließen. Überprüfe noch einmal, dass der Blendenverschluss noch an seinem Platz ist, bevor du den dunklen Raum verlässt. Verwende, wenn du den Filmhalter zurück in den Schuhkarton stellst, die längste Seite des Fotopapiers, um festzustellen, wie weit von der Blendenöffnung entfernt er gestellt werden sollte. Ein 10 x 15 cm großer Bogen Papier sollte zum Beispiel 15 cm von der Blendenöffnung entfernt angebracht werden. Stelle deinen Schuhkarton auf eine flache Oberfläche, weit entfernt von allem, was ihn verrücken könnte. Ziele mit der Blendenöffnung auf den Gegenstand, dessen Bild du aufnehmen möchtest. Hebe den Blendenverschluss und setze den Film Licht aus. Schließe den Blendenverschluss nach 30 Sekunden wieder über die Blendenöffnung. Wenn du deine Kamera zum ersten Mal einsetzt, dann verwende sie in einer Umgebung mit kontrolliertem Licht, sodass du die Aufnahme später wiederholen kannst. Fülle in einem dunklen Raum einen Plastikbehälter mit Entwicklerlösung und einen anderen mit Wasser, einen dritten mit Fixiermittel. Entnimm das Fotopapier aus deiner Kamera und lege es in den ersten Behälter. Bewege es ein paar Minuten lang in der Entwicklerlösung. Wenn ein Bild beginnt zum Vorschein zu kommen, legst du es in das Wasser. Nachdem du es abgespült hast, legst du es in das Fixiermittel. Lasse es fünf Minuten lang wirken und halte es dann 15 Minuten lang unter laufendes Wasser, um das Fixiermittel abzuspülen. Zu lernen, wie lange du das Fotopapier Licht aussetzen musst, erfordert Ausprobieren durch Versuch und Irrtum. Plane ein, eine Reihe von Testbildern von einem Gegenstand in einer kontrollierten Umgebung zu machen. Beurteile, nachdem du dein erstes Bild entwickelt hast, wie hell oder dunkel es ist. Wenn das Bild zu hell erscheint (oder überhaupt nicht zum Vorschein kommt), dann verlängere die Blendenöffnungszeit beim nächsten Mal. Wenn es zu dunkel erscheint (oder vollkommen schwarz ist), dann verringere die Blendenöffnungszeit. Beachte, dass das entwickelte Bild ein Negativ sein wird, was bedeutet, dass alles, was im echten leben schwarz ist weiß aussehen wird und umgekehrt.

english_section_name: Building a Functioning Camera


summary: Gib deine Webadresse in die Adressleiste ein. Kümmere dich nicht darum, die Protokollkennung auszuschreiben, es sei denn, du musst eine verschlüsselte Seite erreichen. Gib die Subdomain ein: Gib den Domainnamen ein.

document: Die Webadresse wird oftmals auch als URL bezeichnet: Eine Abkürzung für “Uniform Resource Locator. Der URL (oder die Webadresse) bezieht sich auf eine spezifische Seite oder „Quelle“ im gewaltigen zusammengeschalteten Internet.   Protokollkennung: Der erste Teil des URLs wird als Protokollkennung bezeichnet. Er zeigt an, welches Protokoll benutzt werden muss. Für den URL http://beispiel.com ist die Protokollkennung http. Quellenname: Der zweite Teil des URLs wird als Quellenname bezeichnet. Er spezifiziert die IP-Adresse oder den Domainnamen, wo sich die Quelle befindet. Für den URL http://beispiel.com ist der Quellenname beispiel.com. Du brauchst das Protokoll nicht einzugeben, außer du möchtest ein anderes als das Standard-Protokoll verwenden. http:// ist bei den meisten Seiten Standard, aber Seiten, wie etwa Formulare oder Logins, sollten https:// haben. Das bedeutet, dass die Informationen verschlüsselt sind, und bewahrt sie davor, abgefangen zu werden.   Dein Browser zeigt das Protokoll im URL möglicherweise nicht an. Schaue nach einem Schloss-Symbol, das anzeigt, dass die Seite eine sichere https://-Seite ist. Achte auf Warnungen, die dein Browser möglicherweise zu Sicherheitszertifikat hat. In den frühen Tagen des Internets mussten Nutze die Protokollkennung jedes Mal eingeben, wenn sie auf eine spezifische Seite gehen wollten. Das ist heute nicht mehr nötig. www. www ist eigentlich nur die Standard-Subdomain für Webseiten und braucht nicht in einen URL eingeschlossen zu werden. Seiten könnten jedoch auch andere Subdomains als www haben, wie etwa video.google.com. Achte darauf, die Subdomain einzuschließen, falls sie Teil des URLs ist. beispiel.com ist ein Domainname, gefolgt von der Domain der zweiten Stufe, .com. Das ist das Minimum, das du für gewöhnlich brauchst, um eine Webseite zu erreichen. Achte darauf, dass du alles genau richtig schreibst und die korrekte Domain der zweiten Stufe verwendest.   Einige Domains der zweiten Stufe sind für spezifische Orte oder Branchen reserviert. Zum Beispiel ist .ca für kanadische Webseiten reserviert, und .gov für Regierungs-Webseiten. Falls du einen Domainnamen eingibst, die Seite aber nicht auftaucht, hast du es möglicherweise mit der falschen Domain versucht. Überprüfe die Schreibweise und achte darauf, dass du das Richtige eingibst. Falls die Seite immer noch nicht auftaucht, funktioniert sie möglicherweise nicht.

english_section_name: Typing a Basic Address

summary: Gib den Dateipfad ein, um auf der Webseite auf eine spezifische Seite zu gehen. Benutze nach Möglichkeit die Kopierfunktion des Computers. Verstehe Parameter und Anker.

document: Falls du auf einer Webseite auf eine spezifische Seite gehen möchtest, musst du den Dateipfad eingeben. Der Dateipfad folgt immer auf einen “/”. Der “/” in einem URL repräsentiert ein Unterverzeichnis innerhalb der Webseite. Jeder “/” gibt an, dass du eine Stufe tiefer in die Seite hinabsteigst. Auf den Dateipfad folgt der Dateiname und manchmal die Datei-Erweiterung „beispiel.com/unterverzeichnis/dateiname.html“.  Die meisten URLs erfordern die Datei-Erweiterung nicht – sie wird automatisch ausgefüllt, Es ist jedoch oftmals notwendig, sie einzuschließen. Achte darauf, dass du den korrekten Dateipfad eingibst, da /seite.php und /seite.html vollkommen separate Dateien sind. Es ist wahrscheinlicher, dass du einen Fehler machst, wenn du lange Zeichenketten von Hand ins Adressfeld einträgst. Falls du Zugang zum Text der Webadresse hast, kannst du ihn einfach kopieren und einsetzen. Möglicherweise erscheinen in der Adressleiste seltsame Zeichen: ?, # und Ziffernreihen. Du brauchst dich um diese nicht zu kümmern, außer insofern, als dass du sie Ziffernketten abschreiben musst, um spezifische Seiten zu erreichen.   Ein “?” mit Ziffern/Buchstaben hinter dem URL wird Parameter genannt. Parameter werden automatisch generiert und müssen nicht notwendigerweise eingegeben werden. Ein „#“, gefolgt von Buchstaben/Zahlen wird Anker genannt. Webseiten haben manchmal bestimmte auf einer Seite spezifizierte Punkte, die dich direkt auf einen spezifischen Platz auf der Seite springen lassen. Die Seite scrollt automatisch zu der Stelle, an welcher der Anker gefunden wird.

english_section_name: Entering Longer Addresses

summary: Suche nach der Adressleiste. Achte darauf, dass du nicht in die Suchleiste eingibst. Klicke den weißen Freiraum innerhalb der Adressleiste an.

document: Das ist für gewöhnlich eine lange weiße Leiste oben in deinem Browserfenster. Du gibst die Webadresse (im korrekten Format) in diese Leiste ein und drückst dann Eingabe, um auf die Webseite zu gehen. Die Suchleiste ist für gewöhnlich an einem Suchmaschinen-Logo (Google, Bing usw.) und einem Lupen-Symbol zu erkennen. Du kannst die Webseite trotzdem finden, wenn du die Adresse in die Suchleiste eingibst – es dauert aber etwas länger.  Falls die daraus resultierende Seite, auf die du nach der Eingabe der Adresse kommst, eine Suchmaschine ist, hast du sie möglicherweise in die Suchleiste eingegeben, Womöglich hast du aber auch Spyware auf deinem Computer. Lösche mit der Rücktaste alle weiteren Wörter, welche die Adressleiste bereits füllen. Falls die Leiste frei ist, solltest du einen blinkenden senkrechten Strich sehen: Dieser zeigt dir, wo die Wörter, die du eingibst, erscheinen.

english_section_name: Using the Address Bar


summary: Beschaffe dir das nötige Equipment für die Erstellung eines Computer-Netzwerks. Schließe ein Kabelmodem an eine Kabelsteckdose an. Schließe ein DSL-Modem an eine Telefonsteckdose an. Verbinde den WLAN-Router mit dem Modem. Verbinde den Host-Computer mit dem WLAN-Router. Konfiguriere das WLAN-Modem. Verbinde andere Computer oder Geräte mit dem neuen Netzwerk, indem du aus dem Startmenü "Verbinden" auswählst und dann aus der Liste der verfügbaren Netzwerke im Dialogfeld "Mit einem Netzwerk verbinden" das gerade erstellte Netzwerk.

document: Du brauchst für die Einrichtung des Netzwerks eine Kabel- oder DSL-Internetverbindung und ein Modem sowie einen WLAN-Router.  Besorge dir den Benutzernamen und das Passwort für den Router sowie die Internetadresse für seine Konfigurationsseite, bevor du das Netzwerk einrichtest. Diese Informationen findest du normalerweise in der Dokumentation des Geräts. Überprüfe, dass jeder Computer und jedes Gerät, das mit dem Netzwerk verbunden werden soll, eine WLAN-Karte installiert hat. Bei vielen Computern und Geräten ist dies mittlerweile von Werk aus der Fall. Sieh in der Bedienungsanleitung nach oder kontaktiere den Kundensupport, um herauszufinden, ob eine solche Karte eingebaut ist. Ein Kabelmodem wird an ein kurzes Koax-Kabel angeschlossen, das aus der Steckdose kommt. Du brauchst einen Account bei einem lokalen Kabel-Internetanbieter. Ein DSL-Modem stellt die Verbindung mit einem normalen Telefonkabel über eine Telefonsteckdose her. Das Kabel sollte beim Modem dabei sein. Du brauchst einen Account bei einem Internetanbieter. Stecke eine Seite des Netzwerkkabels (üblicherweise Ethernet) ins Modem und die andere Seite in den ersten freien Anschluss von links gesehen am Router. Das Kabel sollte beim WLAN-Router dabei sein. Der erste Anschluss hat normalerweise eine andere Farbe als die anderen Ethernet-Anschlüsse am Router. Am DSL- oder Kabelmodem kommt der Stecker des Ethernetkabels in den Ethernetanschluss. Stecke eine Seite eines Netzwerk-USB- oder Ethernetkabels in den Netzwerkanschluss am Computer und die andere Seite in den nächsten freien Anschluss am WLAN-Router. Stecke das Stromkabel für das Modem und den WLAN-Router ein. Warte ein paar Minuten, bis beide Geräte hochgefahren sind. Schalte deinen Computer an und logge dich ein.  Öffne deinen Browser, tippe die URL oder IP-Adresse in die Adresszeile ein und drücke auf Enter. Dadurch kommst du auf die Konfigurationsseite des WLAN-Routers. Die Konfiguration selbst variiert je nach Router, die Unterschiede sind in den meisten Fällen aber recht subtil. Befolge die Anweisungen zur Konfiguration in der Bedienungsanleitung des Routers. Auch wenn die Konfiguration fast automatisiert ist, solltest du den Namen des Netzwerks (die SSID), das Passwort sowie die Sicherheitseinstellungen ändern. Erstelle einen Namen für das Netzwerk und gib ihn in das Feld "SSID" ein. Dieses findest du üblicherweise im Abschnitt "Erweiterte Einstellungen" auf der Konfigurationsseite des Routers. Erstelle ein Passwort für das Netzwerk, das du dir merken kannst. Gib das neue Passwort ins Feld "Sicherheitsschlüssel" oder "Netzwerkpasswort" ein, das du ebenfalls meistens im Abschnitt "Erweiterte Einstellungen" auf der Konfigurationsseite des Routers findest. Wähle eine Sicherheitsstufe für das Netzwerk. Die Optionen sind üblicherweise beschränkt auf "Keine", "WPA" oder "WPA 2". WPA 2 ist die am meisten empfohlene Option, da sie eine bessere Verschlüsselung bietet und damit eine größere Sicherheit als WPA. Speichere die Einstellungen, wenn du dazu aufgefordert wirst. Das drahtlose Netzwerk wird jetzt in der Liste der verfügbaren Netzwerke auf dem Host-Computer angezeigt. Gib den Namen des Netzwerks und das Passwort ein. Beides hast du eben vergeben. Das Computer-Netzwerk ist fertiggestellt.

english_section_name: Set Up a Wireless Computer Network for a Home or Small Business

summary: Überprüfe, dass du das nötige Equipment hast. Führe die mitgelieferte AirPort-Installations-CD aus. Gib im Feld "Name des WLANs" einen Namen für das Netzwerk ein. Gib im Feld "Sicherheitsschlüssel" ein Passwort für das Netzwerk ein. Wähle das entsprechende Land und einen Funkmodus aus und klicke auf "Fortfahren". Wähle eine Sicherheitsstufe für das Netzwerk und klicke auf "Fortfahren".

document: Um ein MAC-/Apple-basiertes Netzwerk zu erstellen, brauchst du einen AirPort WLAN Hub oder Switch. AirPort ist ein Netzwerkgerät, das du im Internet bestellen oder vor Ort bei einem Computerhändler kaufen kannst. Befolge die Anweisungen des Assistenten, um die Installation des AirPort-Dienstprogramms abzuschließen.  Klicke oben rechts im Menü auf das WLAN-Icon und wähle aus dem Dropdown-Menü "AirPort Ein". Das AirPort-Dienstprogramm wird versuchen, den AirPort Hub automatisch zu erkennen. Wenn dies gelungen ist, ist der AirPort Hub im Dropdown-Menü, direkt unter der Option "AirPort Ein/Aus" zu sehen. Finde den AirPort Hub in der Liste der verfügbaren Netzwerke. Jeder AirPort Hub hat eine eindeutige Identifikationsnummer (MAC-Adresse), welche unten auf dem Gerät aufgedruckt ist. Überprüfe, dass das Gerät im Dropdown-Menü in der Liste der verfügbaren Geräte angezeigt wird. Setze ein Häkchen bei der MAC-Adresse des AirPorts im Dropdown-Menü, um das Gerät zu aktivieren. Das Dialogfenster "AirPort-Dienstprogramm" öffnet sich. Drücke auf "Fortfahren", um mithilfe des Assistenten das Computer-Netzwerk einzurichten. Gib im Feld "Basisstation" einen Namen für den AirPort Hub ein und klicke auf "Fortfahren".   Wähle die entsprechende Verbindungsmethode für das Internet und klicke noch einmal auf "Fortfahren", um die Einrichtung abzuschließen. Andere Computer und Geräte können sich jetzt mit dem Netzwerk verbinden, indem sie die SSID und das Passwort eingeben, die du im vorigen Schritt erstellt hast.

english_section_name: Set up a Mac-Based Computer Network

summary: Öffne das AirPort-Dienstprogramm. Setze dort ein Häkchen bei "AirPort-Status in der Menüleiste anzeigen". Gib im Feld "Netzwerkname" einen Namen für das Netzwerk ein und wähle die Option Standardkanal (11). Setze ein Häkchen bei "Passwort anfordern" und gib im Feld "Netzwerkpasswort" ein aus zehn hexadezimalen Ziffern bestehendes Passwort ein. Klicke auf "Fortfahren", um das AirPort-Dienstprogramm zu verlassen.

document: Klicke dafür oben rechts in der Menüleiste auf das WLAN-Icon und wähle aus dem Dropdown-Menü "Netzwerk erstellen" aus.    Das Ad-hoc-Netzwerk wurde erstellt. Andere Geräte oder Computer können sich jetzt über WLAN, Ethernet oder USB mit dem Netzwerk verbinden.

english_section_name: Set up a Mac-Based Ad-hoc Computer Network

summary: Gehe auf deinem Computer in das Startmenü und wähle aus der Spalte rechts "Verbinden mit" aus. Wähle in diesem die Option "Mit einem Netzwerk verbinden" aus. Wähle "Verbindung oder Netzwerk einrichten" und dann "Ad-hoc-(Computer-Computer)-Netzwerk einrichten", um das entsprechende Dialogfeld zu öffnen. Sieh dir die im Dialogfeld "Ad-hoc-Netzwerk einrichten" bereitgestellten Informationen an und klicke zum Fortfahren auf "Weiter". Gib im Feld Netzwerkname einen Namen für das Ad-hoc-Netzwerk ein. Wähle eine Sicherheitsstufe, gib im Feld "Sicherheitsschlüssel" ein Passwort ein und klicke auf "Weiter", um die Einrichtung abzuschließen. Klicke zum Schließen des Dialogfensters auf den "Schließen"-Button.

document: Das Dialogfeld "Verbinden mit" wird eingeblendet.     Wenn das Setup abgeschlossen ist, bekommst du einen Hinweis. Das Netzwerk ist jetzt eingerichtet und andere Geräte können sich mit dem Netzwerkpasswort mit dem Netzwerk verbinden.

english_section_name: Set Up an Ad-hoc Network Between 2 PC-Based Computers


summary: Bestimme den dritten Winkel eines gleichschenkligen Dreiecks. Bestimme den dritten Winkel eines gleichseitigen Dreiecks. Bestimme den dritten Winkel eines rechtwinkligen Dreiecks.

document: Gleichschenklige Dreiecke haben zwei gleich lange Seiten und zwei gleiche Winkel. Wenn du weißt, wie groß einer der gleichen Winkel eines gleichschenkligen Dreiecks ist, dann weißt du auch wie groß der andere ist. Hier siehst du, wie er berechnet werden kann: Wenn einer der gleichen Winkel 40° hat, dann weißt du, dass der andere auch 40° hat. Du kannst den dritten Winkel bestimmen (wenn verlangt), indem du 40° + 40° (= 80°) von 180° abziehst. 180° - 80° = 100° und damit die Größe des dritten Winkels. Ein gleichseitiges Dreieck hat drei gleich lange Seiten und drei gleiche Winkel. Damit muss jeder Winkel in einem gleichseitigen Dreieck 60° betragen. Überprüfe das Ergebnis: 60° + 60° + 60° = 180°. Angenommen, wir haben ein rechtwinkliges Dreieck und einer der anderen Winkel beträgt 30°. In einem rechtwinkligen Dreieck beträgt einer der Winkel genau 90°. Wir gehen nach dem selben Prinzip vor. Wir müssen nur die bekannten Winkel addieren (30° + 90° = 120°) und das Ergebnis von 180° abziehen. 180° - 120° = 60°. Der dritte Winkel beträgt 60°.

english_section_name: Using Other Methods

summary: Schreibe die Aufgabenstellung hin. Addiere alle Winkel. Subtrahiere das Ergebnis von 180°. Löse nach x auf. Überprüfe dein Ergebnis.

document: Manchmal, wenn du nicht das Glück hast zwei der Winkel zu kennen, sind nur ein paar Variablen gegeben oder ein paar Variablen und ein Winkel. Angenommen, wir haben folgende Aufgabe: Bestimme die Größe des Winkels "x" in einem Dreieck, dessen Winkel "x", "2x" und 24° betragen. Schreibe zuerst alles hin. Du gehst genauso vor, wie wenn du die zwei Winkel kennen würdest. Addiere einfach die Winkel, indem du die Variablen addierst: x + 2x + 24° = 3x + 24°. Setze den Ausdruck dazu gleich 0. Hier siehst du, wie es aussieht:  180° - 3x + 24° = 0 156° - 3x = 0 Bringe die Variablen jetzt auf eine Seite der Gleichung und die Zahlen auf die andere. Wir erhalten 156° = 3x. Wir teilen jetzt beide Seiten durch 3 und erhalten x = 52°. Damit ist der dritte Winkel 52°. Der andere Winkel (2x) ist 2 * 52° = 104°. Wenn du sicher sein willst, dass es sich um ein echtes Dreieck handelt, dann addiere die drei Winkel, um zu sehen, ob sie 180° ergeben.  52° + 104° + 24° = 180°. Fertig.

english_section_name: Using Variables

summary: Addiere die beiden gegebenen Winkel. Subtrahiere diese Zahl von 180°. Schreibe dein Ergebnis auf.

document: Du musst nur wissen, dass alle Winkel in einem Dreieck sich immer zu 180° addieren. Das ist immer der Fall. Wenn du also zwei der drei Winkel kennst, dann fehlt dir nur noch ein Puzzle-Stück. Zuerst kannst du die bekannten Winkel addieren. In diesem Beispiel sind die bekannten Winkel 80° und 65°. Addiere sie (80° + 65°) und erhalte 145°. Die Winkel in einem Dreieck addieren sich zu 180°. Deshalb muss der letzte Winkel die Summe zu 180° ergänzen. In diesem Beispiel haben wir 180° - 145° = 35°. Du weißt, dass der dritte Winkel 35° beträgt. Wenn du dir nicht sicher bist, überprüfe noch einmal alles. Die drei Winkel sollten sich zu 180° addieren. 80° + 65° + 35° = 180°. Fertig.

english_section_name: Using the Other Two Angles