summary: Beruhige dich vor der Rede. Suche Blickkontakt mit dem Publikum. Denke beim Reden an deine Dankbarkeit. Sage durchdachte Worte, die Leute emotional werden und sie denken lassen: Verlasse die Bühne aufs Stichwort.

document: Wenn du direkt vor der Rede nervös bist, dann nimm dir Zeit, um dich zu beruhigen. Manche sind dann immer noch nervös, egal wie oft sie schon Reden in der Öffentlichkeit gehalten haben. Zum Glück gibt es einige bewährte Methoden, um dich darauf vorzubereiten, dass du ruhig und deutlich sprichst::  Stelle dir vor, wie du die Rede hältst, ohne zu straucheln. Stelle dir den Raum so detailliert wie möglich vor. Wenn du weißt, wer dir zuhören wird, dann tu so, als wären diese Leute beim Üben da. Halte deine Rede in deinem Kopf, ohne dass du stockst. Diese Technik hilft dir, dich im Ernstfall weniger ängstlich zu fühlen. Manchen hilft es, herzlich zu lachen, bevor sie die Rede halten. Es entspannt sie. Wenn du vor der Veranstaltung anstrengenden Sport machen kannst, dann kannst du auch damit deine nervöse Energie rauslassen. Sieh nicht zu sehr auf deine Notizkarten. Wirf nur einen kurzen Blick darauf und erinnere dich dann wieder daran, was du sagen willst. Wähle zwei oder drei verschiedene Leute im Publikum, die an verschiedenen Stellen sitzen, und suche während der Rede im Wechsel Blickkontakt zu ihnen.   Durch Blickkontakt kannst du mit deiner Rede mehr Gefühle vermitteln. Du kannst so tun, als würdest du die Rede vor einem Freund halten, statt vor einer gesichtslosen Menschenmenge. Es ist wichtig, dass du nicht nur eine Person ansiehst. Wenn du auf mehr als nur eine Stelle im Publikum siehst, dann fühlt sich jeder durch deine Rede angesprochen. Du sorgst dich vielleicht, dass du einen Teil deiner Rede oder den Grund, warum du sie hältst, vergisst. Denke an die Bedeutung hinter deinen Worten, während du sie sagst. Halte deine Rede mit den echten Emotionen, die du über die Ehrung empfindest. Denke an die harte Arbeit, um den Preis zu bekommen, und an all diejenigen, die dir auf dem Weg geholfen haben. Wenn du das tust, dann wirkt deine Rede aufrichtig.   Wenn du kannst, dann sieh denen, denen du dankst, dabei ins Gesicht. Wenn du beispielsweise einem Kollegen dankst, der in der ersten Reihe sitzt, dann wirkt deine Dankbarkeit erkennbarer, wenn du dich auf ihn konzentrierst, während du sprichst. Schäme dich nicht, wenn du fast in Tränen ausbrichst. Das passiert bei Dankesreden ständig. "Oh, er ist so aufmerksam und süß." Sei du selbst und drücke dich ehrlich aus. Wenn du das tust, dann klingst du aufrichtig und echt. Wenn deine Rede fertig ist, dann lächle ins Publikum und gehe von der Bühne, wenn du das sollst. Oft nehmen sich Dankesredner mehr Zeit als ihnen zusteht, das langweilt die Zuhörer aber oft und der nächste Redner hat dann weniger Zeit. Verlasse die Bühne und gehe zurück auf deinen Platz, wenn deine Zeit abgelaufen ist.

english_section_name: Delivering Your Speech

summary: Schreibe dir Notizen. Stoppe deine Zeit. Übe vor jemandem, der dich nervös macht. Ersetze Füllwörter durch Pausen. Arbeite daran, dass du natürlich aussiehst und klingst.

document: Eine Dankesrede sollte relativ kurz sein und du musst sie dir merken können. Eine Notizkarte oder ein Papier mit einer groben Gliederung kann dir allerdings helfen, all die Hauptpunkte zu erwähnen und dir alle Namen zu merken.   Schreibe die Rede nicht Wort für Wort auf. Wenn du sie hältst, dann siehst du nur noch aufs Papier, statt ins Publikum. Du wirkst nervös und steif, statt aufrichtig dankbar. Wenn es einen Satz oder ein Gefühl gibt, das du genau richtig ausdrücken willst, dann schreibe diesen Teil ganz auf. Übe ihn, damit du ihn locker sagen kannst. Schreibe nur die erste Zeile jedes Absatzes, den du sagen willst, auf. Wenn du auf deine Karte siehst, dann hilft die erste Zeile deinem Gedächtnis auf die Sprünge. Wenn du eine Rede auf einer offiziellen Verleihungszeremonie hältst, dann hast du wahrscheinlich eine zeitliche Obergrenze für deine Rede. Frage den Verantwortlichen, ob es Guidelines gibt, an die du dich halten solltest. Wenn du kein Zeitlimit hast, dann sieh, ob du herausfinden kannst, wie lange andere, die einen solchen Preis bekommen haben, für ihre Rede gebraucht haben.   Als allgemeine Faustregel sind Dankesreden sehr kurz. Bei akademischen Preisen dauern sie 45 Sekunden oder weniger. Wenn du mehr als zwei oder drei Minuten sprichst, dann langweilst du die Leute, also bleibe darunter. Stoppe beim Üben deiner Rede, wie lange du brauchst. Nimm dich auf, damit du dir die Rede anhören und Teile erkennen kannst, die du weglassen kannst, wenn deine Rede zu lang ist. Der wichtigste Teil der Rede ist, dass du deine Dankbarkeit ausdrückst. Der Rest kann nach Bedarf gekürzt werden. Wenn du nicht gerne Reden in der Öffentlichkeit hältst, dann halte deine Rede vor Leuten, die dir Schmetterlinge in den Bauch zaubern. Halte die Rede vier oder fünf Mal oder so oft, bis du sie halten kannst, ohne dass dein Herz schneller schlägt und deine Atmung sich beschleunigt. Wenn du dann deine Rede vor dem richtigen Publikum hältst, hast du weniger Lampenfieber.   Erbitte Feedback von deinen Testzuhörern. Frage, welche Teile zu lang waren oder ob du etwas nicht gesagt hast, das du hättest sagen sollen. Halte die Rede vor mindestens einer Person, bei der du darauf vertraust, dass sie dir ehrliches Feedback gibt. Die meisten Leute sagen in komischen Momenten ganz natürlich "ähm" oder "äh". Gewöhne dir das ab. Verwende keine Füllwörter, sondern mache einfach eine Pause und sei kurz still. Deine Rede klingt dann ergreifend und gut geprobt, statt zusammengewürfelt.  Du kannst dir Füllwörter abgewöhnen, indem du dir deine Aufnahme deiner Rede anhörst. Suche nach Stellen, an denen du die Stille mit "ähm" oder "äh" füllst. Sage diese Zeilen so oft ohne Füllwörter, bis du die ganze Rede so halten kannst. Deine Zuhörer können die Tiefe deiner Dankbarkeit spüren und du wirkst nicht steif oder, noch schlimmer, arrogant und undankbar. Übe, dich wie in einem normalen Gespräch zu verhalten. Gestikuliere ein wenig mit deinen Händen, lächle, mache eine Pause und lache. Achte darauf, dass die Betonung die gefühlte Emotion herüberbringt.

english_section_name: Practicing Your Speech

summary: Beginne mit einem Ausdruck der Dankbarkeit. Sprich über deine Wertschätzung für diejenigen, die dich ehren. Erzähle eine lustige oder ergreifende Geschichte. Nenne diejenigen, die dir geholfen haben. Schließe mit einer guten Note ab.

document: Du kannst beginnen, indem du danke für den Preis oder die Ehrung sagst. Wenn du zuerst sagst, warum du diese Rede hältst, ist das ein sehr natürlicher Anfang. Dein Ausdruck der Dankbarkeit wird den Ton für deine restliche Rede angeben. Denke über diese Faktoren nach, wenn du überlegst, was genau du sagen willst:  Welche Ehrung erhältst du? Wenn du für einen Preis oder eine Ehrung danken willst, dann sage: "Ich fühle mich so geehrt, dass ich heute Abend hier bin, und bin so dankbar, dass ich diesen Preis erhalte." Wie förmlich ist die Veranstaltung? Ist es eher eine lockere Veranstaltung, wie eine Party zum Jahrestag, die deine Freunde oder Verwandten geben? Dann kannst du dich etwas warmherziger bedanken. Sage beispielsweise: "Ich kann gar nicht in Worte fassen, wie dankbar ich bin, dass wir heute Abend alle hier sind." Du kannst dadurch ein bisschen mehr in die Tiefe gehen und den Leuten, die dir den Preis verleihen, ein gutes Gefühl geben. Egal, ob dich ein Unternehmen, eine andere Organisation oder Leute ehren, die du gut kennst, solltest du dir einige Minuten nehmen, um deine aufrichtige Wertschätzung für sie auszudrücken.   Wenn dich dein Unternehmen ehrt, dann sprich über die tolle Arbeit, die die Organisation verrichtet und darüber, welche Freude es für dich ist, dort zu arbeiten. Wenn du einen Preis von einer dritten Partei bekommst, z.B. dass dich eine Kunstorganisation für einen Film ehrt, bei dem du Regie geführt hast, dann sprich darüber, wie geehrt du dich fühlst, dass solch eine großartige Organisation dich schätzt. Wenn du eine Rede hältst, um Freunden und Verwandten dafür zu danken, dass sie dich ehren, dann sage einige Worte darüber, wie froh du darüber bist, solch großartige Menschen in deinem Leben zu haben. In einer Dankesrede ist es schmeichelhaft, eine oder zwei Anekdoten über etwas zu erzählen, das auf dem Weg bis zu dieser Ehrung passiert ist. Da Dankesreden oft bei einem Abendessen und einer festlichen Veranstaltung gehalten werden, solltest du etwas Lockeres erzählen, das Leute zum Lächeln bringt.   Du kannst eine Geschichte über ein lustiges Missgeschick erzählen, das dir bei der Arbeit an einem großen Projekt passiert ist oder über ein Hindernis, das du überwinden musstest, um deine Ziele zu erreichen. Bringe andere Leute in die Geschichte ein, statt nur über dich zu reden. Sprich über etwas, das mit deinen Kollegen, deinem Chef, deinen Kindern oder anderen Zuhörern zu tun hat. Wenn du willst, dann kannst du die Rede mit dieser Geschichte beginnen und zu deinem Dank hinleiten. Es ist schön, den Leuten zu danken, deren Unterstützung dir geholfen hat, etwas Ehrenwertes zu erreichen. Erstelle eine kurze Liste der Kollegen, Freunde und Verwandten, ohne deren Hilfe du diese Ehrung nicht bekommen hättest.   Du kannst die Liste anführen, indem du sagst: "Ich bin einigen wunderbaren Leuten, deren Unterstützung der Grund ist, warum ich heute hier stehe, sehr dankbar." Sage dann die Liste der Leute, die dir geholfen haben. Beziehe auch die Zuhörer mit ein. Wenn du weißt, dass dein Chef in der ersten Reihe sitzt, dann danke ihm. Dieser Teil der Dankesrede kann oft langwierig werden. Lasse keine wichtige Person deiner Liste aus, liste aber auch nicht jeden auf, den du kennst. Danke nur denen, die dir wirklich geholfen haben. Sieh dir Reden von Preis-Shows an, wie die Oskar- oder Emmy-Verleihung, um dich inspirieren zu lassen, wie du vielen Leuten danken kannst. Wenn du fertig damit bist, die Leute aufzulisten, denen du danken willst, dann ist die Rede fast vorbei. Schließe ab, indem du dich nochmals bedankst und wiederholst, wie aufrichtig dankerfüllt du bist. Wenn du willst, dass deine Rede besonders im Gedächtnis bleibt, dann gestalte sie weiter aus. Beispielsweise so:  Sage etwas Inspirierendes. Wenn du einen Preis für Leistungen der Nonprofit-Organisation annimmst, für die du arbeitest, dann sage: "Unsere Arbeit ist noch nicht vorbei, aber was wir bereits zusammen erreicht haben, hat für Hunderte einen Unterschied gemacht. Lasst uns die Ärmel hochkrempeln und diese Reise mit mehr Hingabe denn je fortsetzen. Wenn wir all das innerhalb nur eines Jahres geschafft haben, wie viel können wir dann erst in drei schaffen?" Widme die Ehrung jemandem. Du kannst einer geliebten Person oder einem Mentor eine besondere Ehre erweisen, indem du ihm deinen Preis widmest. Sage: "Und schließlich möchte ich diesen Preis meiner Mutter widmen. Wenn meine Lehrer ihr sagten, dass sie denken, aufgrund meiner Legasthenie würde ich niemals Lesen lernen, dann hat sie sie verhöhnt und gesagt, dass ich eines Tages ein brillanter Autor sein würde. Ihr Glaube ist das, was mich heute meinen ersten Pulitzer entgegennehmen lässt. Ich liebe dich, Mama."

english_section_name: Composing Your Speech


summary: Gehe richtig auf dein Pferd zu. Verbringe Zeit mit deinem Pferd.

document: Wenn dein Pferd ängstlich ist, während du dich ihm zum Training näherst, könntest du dich ihm falsch nähern. Einige Pferde haben Angst vor Menschen (oder Tieren), die sich direkt nähern.  Versuche, dich ihm von der Seite zu nähern und vermeide direkten Augenkontakt.  Sobald du dich deinem Pferd genähert hast, strecke deine Hand aus und lasse dein Pferd an dir schnüffeln. Wenn das Pferd immer noch Angst hat, versuche, dich an der Taille zu beugen, während du deine Hand ausstreckst und deinen Blick abwendest. Abgesehen von der Pflege und dem Reiten deines Pferdes, wie viel Zeit verbringt ihr wirklich zusammen? Du kannst viel über die Persönlichkeit und Verhaltenstendenzen eines Pferdes lernen, indem du dein Pferd für einen beliebigen Zeitraum beobachtest. Versuche, in der Nähe zu sitzen, während dein Pferd herumstreift oder mit anderen Pferden interagiert und lasse ihn sich mit deiner Anwesenheit vertraut machen. Du kannst eine ziemlich gute Vorstellung davon bekommen, warum sich dein Pferd so verhält, wie es das tut, indem du es beobachtest und Zeit mit ihm verbringst. Versuche, jeden Tag etwas Zeit mit deinem Pferd zu verbringen. Auch wenn du nur zehn oder zwanzig Minuten Zeit hast, kannst du diese Zeit damit verbringen, dein Pferd zu pflegen oder einen kurzen Aufwärmritt zu machen.

english_section_name: Building a Relationship With Your Horse

summary: Stellt Euch seinen Ängsten. Erkenne deine eigenen Ängste. Erwäge Unterrichtsstunden für dein Pferd.

document: Wenn dein Pferd bestimmte Ängste hat - wie z.B. das Überqueren von Wasser - musst du deinem Pferd helfen, diesen Ängsten zu begegnen. Aber das bedeutet nicht, dass du dein Pferd rücksichtslos dazu zwingen solltest, durch etwas zu laufen, wovor es Angst hat. Ein Pferd zu zwingen, sich einer Angst zu schnell zu stellen, könnte das Pferd erschrecken und dir Verletzungen zufügen. Aber mit der Zeit sollte es sich diesen Ängsten stellen. Das Beste daran, deinem Pferd zu helfen, seinen Ängsten zu begegnen, ist, dass er sich an deine Rolle im Prozess erinnern wird. Dann sollte es dich respektieren und dir vertrauen.  Baue das Selbstvertrauen deines Pferdes auf, indem du es zu dem führst, wovor er Angst hat (z.B. einen Bach, der über dein Grundstück führt). Benutze Entspannungstechniken, um dein Pferd zu beruhigen und führe es dann langsam zum Wasser. Lasse ihn das Wasser beobachten und am Ufer schnüffeln. Wenn er sich beim Betreten des Wassers wohl fühlt, lasse ihn für einige Augenblicke im Wasser stehen, um zu verstehen, dass es keine Bedrohung ist. Wenn dein Pferd nicht gelernt hat, dir zu vertrauen, bist du vielleicht Teil des Problems. Pferde können spüren, wenn ein Reiter angespannt oder ängstlich ist. Jedes Zögern deinerseits könnte dazu führen, dass dein Pferd sein Vertrauen und seine Zuversicht in dich verliert. Versuche, deine Reitangst mit deinem Pferd zu bewältigen, indem du Entspannungstechniken und eine beruhigende, aber selbstbewusste Stimme verwendest. Wenn du dich beim Reiten mit deinem Pferd durch bestimmte Szenarien, die dich vorher nervös gemacht haben, wohler fühlst, sollte dein Pferd sich auch wohler fühlen. Dann wird es diese Szenarien gerne mit dir konfrontieren. Wenn du einfach nicht das Vertrauen deines Pferdes verdienen kannst, musst du vielleicht einen Profi einstellen. Professionelle Trainer können mit dir und deinem Pferd zusammenarbeiten, um zu erfahren, warum dein Pferd sich weigert, dir zu vertrauen. Wenn sie das herausgefunden haben, können sie dir beibringen, wie man diese Hindernisse überwindet.  Buckeln, Schnappen und Aufrichten sind alles Beispiele für schlechtes Pferdeverhalten, das korrigiert werden muss. Diese Handlungen werden im Allgemeinen dadurch verursacht, dass dein Pferd dir nicht vertraut oder dich nicht respektiert. Es könnte dir oder anderen Reitern schweren Schaden zufügen. Wenn dein Pferd eines dieser Verhaltensweisen aufweist, kontaktiere einen qualifizierten Pferdetrainer, bevor du weitere Versuche machst, dein Pferd zu reiten. Suche einen Trainer oder einen anderen qualifizierten Experten über eine professionelle Organisation, wie die von Micheal Geitner. Suche im Internet nach einem Trainer in deiner Nähe.

english_section_name: Building Your Horse's Confidence


summary: Vermisch Kokosöl, Natron und Zitronenöl zusammen. Verreib die Paste auf deiner Haut und schrubb dich damit unter fließendem Wasser ab. Wasch die Mischung ab.

document: Miss etwa 120 ml Natron und 120 ml Kokosöl ab und gib sie in eine Schale. Füg sechs Tropfen eines ätherischen Zitrusöls hinzu und vermisch alles mit einem Löffel, bis du eine glatte Paste erhältst. Stell das Wasser an und nimm etwas von der Mischung auf die Hand. Halt deine Hände unter das fließende Wasser und schrubb die verschmutzten Stellen mit der Paste. Wenn Farbe auf deine Fingernägel gelangt ist, schrubb sie mit einer Zahnbürste. Spül die Mischung so gründlich wie möglich ab und wasch deine Haut anschließend noch mit einer Seife oder einem Duschgel, um auch letzte Reste abzubekommen. Dann tupfst du die Haut mit einem Handtuch trocken. Nun sollte sie weich und frei von Farbspritzern sein.

english_section_name: Using a Homemade Paint Remover

summary: Reib deine Haut mit Olivenöl oder Pflanzenöl ein. Benutz ein reinigendes ätherisches Öl anstatt eines Pflanzenöls. Alternativ kannst du deine Haut mit Backspray besprühen. Schäum Spülmittel zwischen deinen Händen auf. Spül den Schaum von deiner Haut ab. Wiederhol den Prozess, falls sich noch Farbe daran befindet.

document: Halt deine Hände über ein Waschbecken und schütte eine großzügige Menge Olivenöl oder Pflanzenöl in deine Handflächen. Reib deine Hände gründlich aneinander und versuch die Farbe abzubekommen. Stell das Wasser mit deinen Ellbogen an und reib deine Hände unter dem fließenden Wasser weiter aneinander. Wenn die Farbe nicht abgeht, gib ein wenig Handseife in deine Handflächen und reib weiter. Damit du keine Sauerei machst, solltest du das am besten in der Dusche machen, falls sich die Farbe an einer anderen Körperstelle als deinen Händen oder Armen befindet. Besorg dir ein reinigendes ätherisches Öl, das normalerweise aus einer Mischung von verschiedenen Ölen ist und Gerüche neutralisieren soll. Gib ein paar Tropfen davon direkt auf deine Haut, dort wo sich die Farbflecke befinden. Massier das Öl in die Haut ein, dann solltest du bemerken, wie sich die Farbe von deiner Haut zu lösen beginnt. Reib das Öl so lange ein, bis die Farbe weg ist. Pass auf, dass du deine Augen nicht berührst, wenn du ätherisches Öl an den Händen hast, denn es könnte sehr stark in den Augen brennen und sie irritieren. Besorg dir ein handelsübliches Backspray und besprüh damit deine verschmutzte Haut. Reib das Fett in die Haut ein, sollte die Farbe ziemlich leicht abgehen. Spül deine Hände im Waschbecken ab, um Öl und verbliebene Farbe abzubekommen. Nachdem du deine Hände gründlich mit Öl eingerieben hast, verteil ein fettlösendes Spülmittel in deinen Händen. Schäum es auf und wasch damit alle Hautstellen, an denen sich noch Farbe befindet. Wenn deine Haut mit dem Schaum bedeckt ist, dreh das Wasser auf und halt deine Hände darunter. Reib sie aneinander und spül den Schaum komplett ab,dann trockne deine Hände mit einem Handtuch ab. Wenn du die Sprühfarbe anderswo abbekommen hast als an deinen Händen oder Armen, spül den Schaum in der Dusche ab. Nach dem Abspülen solltest du dir deine Haut genau ansehen. Wenn du immer noch Farbreste sehen kannst, trag das Öl erneut auf und wasch deine Hände noch einmal mit Spülmittel.

english_section_name: Removing the Paint with Oils


summary: Beachte die Auswirkungen von zu hohen und zu niedrigen Preisen. Beachte deine Preise und dein Budget sehr genau. Erhöhe die Preise langsam und schrittweise. Verwende Angebote, um Preise zu reduzieren und Kunden in dein Geschäft zu bringen.

document: Wenn du die Preise nicht effizient festlegst, dann hat das deutliche und messbare Effekte auf deine Zahlen und du musst lernen, die Symptome zu erkennen, die darauf hinweisen, dass du entweder zu niedrige oder zu hohe Preispunkte hast und dass du Änderungen durchführen musst.   Zu niedrige Preise werden oft von Unternehmen angesetzt, die höhere Volumen verkaufen wollen in der Erwartung, dass die Kunden von einem guten Angebot ausgehen, speziell in einer Rezession. Wenn man das macht, kann das jedoch den Eindruck erwecken, dass das Produkt „billig“ ist und nicht, dass die Kunden entsprechenden Wert für ihr Geld bekommen.  Zu hohe Preise können die Kunden abschrecken und zur Konkurrenz treiben. Es kann verlockend sein, die Preise zu hoch anzusetzen, speziell, wenn du versuchst, mit deinem Unternehmen Fuß zu fassen am Anfang der Geschäftstätigkeit. Die Investitionen, die für den Start eines Unternehmens notwendig sind, können erschreckend sein und vielleicht willst du sofort damit beginnen, die Kosten zu decken, vergiss aber nicht die Kundensicht. Wenn du den Preis an einem Punkt festlegst, wo du Geld verdienst, dann funktioniert das nur, wenn die Kunden bereit sind, diesen Preis auch zu bezahlen. Überwache deine Gewinne und deine Preise mindestens monatlich. Schau dir jedes Produkt einzeln an, damit du feststellen kannst, wie viel jedes deiner Produkte von Monat zu Monat zu deiner allgemeinen Profitabilität beiträgt.  Sprich mit deinen Kunden und höre auf ihr Feedback. Nimm es dir zu Herzen. Wenn sie dein Produkt mögen, sich aber über den Preis beschweren, dann solltest du Änderungen ins Auge fassen. Entwickle einen Budgetplan. Versuche dich auf eine langfristige Strategie zu fokussieren, die am Ende dein Geschäft profitabel macht. Das muss nicht sofortige drastische Veränderungen bedeuten, sondern eine langsame Bewegung hin zum allgemeinen Ziel von Profitabilität. Wenn du den Preis für ein iPhone Cover von € 5 plötzlich auf € 12 erhöhst, wirst du ohne Zweifel Kunden verlieren, auch wenn die Preisänderung richtig für dein Geschäft ist und ein kluger Schachzug. Erhöhe die Preise stattdessen schrittweise und nimm die Zeit, um den Nutzen und die Vorteile deines Produktes zu bewerben statt dich für die Erhöhung zu entschuldigen. Befasse dich mit dem Nutzen statt mit den unbequemen Fakten.   Plötzliche Erhöhungen werden wie hoffnungslose Versuche eines scheiternden Unternehmens aussehen, was nun wahr sein kann oder auch nicht. Du willst den Eindruck vermeiden, dass du die Preise erhöhst, weil du mehr Geld brauchst. Du musst stattdessen versuchen, dass es aussieht, als ob du die Preise erhöhst, weil das Produkt einfach so gut ist.   Beobachte sofort nach der Preisänderung dein Verkaufsvolumen. Wenn der Zug zu plötzlich war, wirst du eine negative Veränderung beobachten können, was nahe legt, dass du mehr tun musst, um die neue Variante des Produktes zu verkaufen und seinen Preis zu begründen. Wenn deine Konkurrenz nicht gerade die Preise reduziert oder du einfach nicht genug Frequenz in dein Geschäft bekommst, um es profitabel zu führen, solltest du generell Preisreduktionen vermeiden. Eine Reduktion der Preise erweckt den Eindruck einer anderen Art von Hoffnungslosigkeit – dass Käufer dein Geschäft vermeiden – etwas, was du wirklich vermeiden willst. Verwende Rabatttaktiken und Angebote, statt deinen Preis sofort zu reduzieren oder ändere die Menge, die jemand für den gleichen Preis erhält. Das wurde häufig von Schokoriegel-Herstellern Mitte der 2000er-Jahre gemacht, indem sie die Größe pro Stück verringerten, den Preis pro Einheit aber gleich beließen.

english_section_name: Raising and Lowering Prices

summary: Kalkuliere die Kosten für den Betrieb deines Geschäftes. Setze einen “Erfolgspunkt”. Antizipiere die Wünsche deiner Kunden. Studiere deine Konkurrenz.

document: Eine grundsätzliche Preisfestsetzungsmethode erfordert, dass du die gesamten Kosten für den Betrieb deines Geschäftes bestimmst und den Preis deines Produktes so festsetzt, dass du dein Geschäft in den schwarzen Zahlen hältst. Das erste, was du also tun musst ist zu kalkulieren, was die Kosten für den Betrieb deines Geschäftes sind. Addiere deine:   Lohn- und Gehaltskosten Marketingkosten Herstellungskosten (Kosten für Rohstoffe, Einrichtungen etc.) Laufende Kosten (einschließlich Mietkosten für dein Gebäude, Betriebskosten etc.) Kreditrückzahlungskosten Dividenden für jegliches Investitionskapital Dein eigenes Gehalt Der einzige Grund, ein Geschäft zu eröffnen ist Geld zu verdienen und spezifisch genug Geld zu verdienen, um das unternehmerische Vorhaben zu einem erfolgreichen Betrieb zu machen. Daher musst du dir selber einen Punkt setzen, zu dem du dein Geschäft als erfolgreich ansehen würdest und diese Zahl zu deinen Ausgaben hinzuaddieren, um zu bestimmen, wie viel Umsatz du aus Verkäufen erzielen musst. Wenn du einmal weißt, wie viel Geld du verdienen musst, um Erfolg mit deinem Geschäft zu haben, dann kannst du beginnen, dir zu überlegen, was ein erfolgreicher Preis für dein Produkt wäre. Eine andere wichtige Zahl, die du bestimmen musst ist wie viele Waren du verlässlich in einer gegebenen Periode verkaufen kannst. Bestimme deine Kundenbasis und ihre Kaufgewohnheiten. Wie sehr wünschen sie sich dein bestimmtes Produkt? Gibt es eine Nachfrage danach? Sei so genau wie möglich in deiner Betrachtung der Zahlen. Wie viele Verkäufe sind mit den gegebenen Ressourcen möglich? Wie viel musst du verkaufen, um die Visibilität und den Erfolg deines jetzigen Modells aufrechtzuerhalten? Was muss eventuell geändert werden? Teile deinen Erfolgspunkt durch die Zahl von Einheiten, von der du denkst, dass sie verlässlich verkauft werden kann, um eine Richtlinie für den Preis pro Einheit zu erhalten. Das dient nicht notwendigerweise dazu, den endgültigen Preis festzulegen, sondern du erhältst dadurch eine gute Zahl, mit der du herumspielen kannst und um zu sehen, wie die Kunden darauf reagieren. Wenn du iPhone Hüllen auf Kundenwunsch produzierst – gibt es Unternehmen, die einen ähnlichen Service anbieten? Wo? Wie viel kosten ihre Produkte? Wie wird das Unternehmen geführt? Du solltest so viel wie möglich über die Konkurrenz erfahren, damit du lernen kannst, wie du dich selber von deren Modell differenzieren kannst, um dir deinen Anteil vom jeweiligen Markt zu sichern.  Angenommen, du hast einen von 2 Frozen-Joghurt-Ständen in deiner Stadt und du kannst einfach nicht verstehen, warum dein Angebot von € 7 für einen Becher Bio-Kokosnuss-Rosemary-Kefir (günstig für die Zutaten!) nicht die Massen zu dir strömen lässt, während dein Mitbewerber „Tastee Freeze“ am anderen Ende der Stadt ganz normale Schokoladebecher verkauft, als ob es sie bald nicht mehr gibt. Du musst ihre Preise und ihre Kundenschicht kennen, damit du wettbewerbsfähig und relevant bleiben kannst. Habt ihr die gleiche Kundenbasis? Gibt es eine andere Kundenbasis, die du ansprechen kannst um dein Geschäft existenzfähig zu halten? Wird jemand überhaupt jemals bereit sein, die Preise zu bezahlen, die du verlangst? Das sind wichtige Fragen für ein erfolgreiches Unternehmen, die du beachten musst, wenn es um die Festsetzung der Preise geht.

english_section_name: Determining Overhead

summary: Mach kreative Angebote, um Käufer in dein Geschäft zu bekommen. Sprich die Gefühle und den Verstand deiner Kunden an. Versuche Angebote mit Zusatzverkäufen, um mehr Ware zu bewegen. Vermeide den Eindruck von Preiswucher.

document: Eine Änderung der Preise, um ein Produkt zu promoten ist eine sehr häufige Anwendung, da es bei den Konsumenten den Eindruck erweckt, dass dein Geschäft ein Ort ist, bei dem man gute Angebote erhält, auch wenn du ihnen nicht immer Angebote unterbreitest.  Verwende eine 1+1 gratis Promotion, um Leute für dein Produkt zu interessieren und sicherzustellen, dass sie von den Angeboten, die sie erhalten, überrascht sind. Wenn du es schaffst, dass sie wiederkommen, auch wenn du gerade keine Angebote hast, dann hast du sie am Haken. Häufig bündeln Verkäufer mehrere Produkte in einem Paket, um so durch „Killerangebote“ alte oder ungewollte Lagermengen loszuwerden. Ältere DVDs, CDs und Videospiele werden oft im Paket verkauft. Eine allgemein übliche Geschäftsstrategie ist es, Produkte in 0,99 Cent-Stufen anzubieten statt in ganzen Euro-Stufen. Auf den ersten Blick scheint die Ersparnis riesig (obwohl sie de facto nicht existiert). Eine vernünftige Preisfestsetzung wird dir helfen, deine Verkäufe hoch zu halten ohne deine Strategie beträchtlich ändern zu müssen.  Überlege dir, ob du ein “Premium”-Paket erstellen willst, um deine Kunden zu einem Zusatzkauf mit einer leicht “verbesserten“ Variante von praktisch demselben Produkt, aber mit mehr Raffinesse (z. B. mehr Marketing) zu bewegen. Überlege dir, verschiedene „Arten“ von Produkten anzubieten, mit mehreren Stufen, die der Konsument wählen kann. Autowäschen verwenden häufig diese Preisstrategie: Eine Basiswäsche könnte € 2 kosten, eine Wäsche plus Wachs € 4 und das Gesamtpaket € 6. Beim optionalen Produkt-Pricing versuchen Unternehmen, den Betrag, den Kunden ausgeben zu steigern, wenn sie einmal begonnen haben zu kaufen. Optionale „Extras“ erhöhen den Gesamtpreis des Produktes oder der Dienstleistung. Airlines zum Beispiel verrechnen zusätzliche Extras wie die Garantie für einen Fensterplatz oder die Reservierung einer Reihe von Sitzen nebeneinander. Preiswucher umfasst die Erhöhung des Preises eines Produktes auf einen sehr hohen Preis, weil du irgendeinen wesentlichen Wettbewerbsvorteil gegenüber der Konkurrenz hast oder eine spezielle Marktnische besetzt. Dieser Vorteil ist nicht nachhaltig. Der hohe Preis bewirkt, dass neue Konkurrenten vom Markt angezogen werden und der Preis unvermeidlich durch ein höheres Angebot fallen wird. Eine Preissetzung von Komponenten wird verwendet, wenn Produkte Ergänzungen haben. Unternehmen verlangen einen Premiumpreis, wobei der Konsument „gefangen“ ist. Ein Produzent von Rasieren verlangt beispielsweise einen geringen Preis für den Halter der Rasierklingen und deckt seine Spanne (und mehr) durch den Verkauf der speziellen Rasierklingen, die nur auf diesen Halter passen.

english_section_name: Using Promotional Pricing Strategies


summary: Überprüfe den Apfelwein mit einem Hydrometer. Füll den Apfelwein in Flaschen ab. Alternativ kannst du den Apfelwein klären. Geniesse deinen Apfelwein.

document: Dies ist nicht unbedingt notwendig. Aber es ist die beste Methode, um festzustellen, ob der Fermentationsprozess vollendet ist. Der Apfelwein sollte ausserdem relativ trocken schmecken. Der Apfelwein ist zur Flaschenabfüllung bereit, sobald der Fermentierungsprozess abgeschlossen ist.  Bring einen Zapfhahn aus Plastik an den Gärtopf an, wenn er nicht schon einen hat. Befestige einen Schlauch für Lebensmittel an den Zapfhahn und schütte den Apfelwein direkt in saubere Flaschen. Verschliesse die Flaschen. Innerhalb von zwei Wochen sollte der Apfelwein trinkfertig sein. Wenn du ihn spritzig magst, warte mehrere Monate. Wenn der Apfelwein für deinen Geschmack zu trübe ist, kannst du ihn klären indem du ihn vor dem Abfüllen durch einen zweiten Gärtopf laufen lässt.  Sauge den Apfelwein mit einem Zapfhahn und Schlauch in einen zweiten Gärtopf ab. Lass den Apfelwein in diesem Behälter einen weiteren Monat fermentieren. Füll den geklärten Apfelwein mit der gleichen Methode wie oben beschrieben ab. Bedenke, dass geklärter Apfelwein keine Bläschen hat. Du kannst den Apfelwein für mehrere Monate einlagern und nach Bedarf geniessen.

english_section_name: Finishing and Bottling the Cider

summary: Du solltest verstehen wann und warum man diese Methode verwendet. Schütte den Saft in deinen Gärbottich. Zerdrücke die Campden Tabletten. Rühre die Tabletten in den Saft ein. Lass den Saft zwei Tage ruhen.

document: Dies ist eine alternative Methode und sollte verwendet werden wenn du nicht die Absicht hast, deinen Saft vor dem Fermentieren zu erhitzen. Du solltest nicht beide Braumethoden verwenden.  Sulfite sind in Form von Campden Tabletten erhältlich. Die Sulfite sind relativ mild und werden normalerweise im Laufe der Zeit neutralisiert bis der Apfelwein fertig ist. Der Saft sollte nach Zugabe der Sulfite eine Weile ruhen um die Stärker der Sulfite zu reduzieren. Sonst könnten die Sulfite Teile der Hefe abtöten. Schütte den Saft oder Most direkt in den Behälter, in dem du ihn fermentieren möchtest. Ein professioneller Gärtopf lässt am wenigsten Raum für Fehler. Als günstigere Alternative kannst du auch einen leeren 4l Milchkrug verwenden. Zerdrücke die Tabletten mit dem Löffelrücken zu feinem Staub. Zerdrücke die Tabletten auf einem Teller oder einer Oberfläche, von der du das Pulver leicht entfernen kannst. Füge die zerdrückten Tabletten zum Saft oder Most hinzu und rühre sie leicht mit einem Löffel unter. Decke den Gärtopf ab und lass es für zwei volle Tage ruhen bevor du mit der Fermentierung beginnst, sodass sich die Sulfite setzen. Der Saft wird mit den verbliebenen Sulfiten fermentiert. Diese Sulfite lassen sich nicht ausfiltern.

english_section_name: Brewing with Sulfites

summary: Bring das Wasser zum Kochen. Füge den Hefenährstoff hinzu. Füge die pektischen Enzyme hinzu. Verrühre die Mischung mit dem gebrauten Saft im Gärtopf. Gib Zucker hinzu, falls gewünscht. Füge die Hefe hinzu. Decke den Gärtopf ab und bringe eine Druckschleuse an. Lass es mehrere Wochen ruhen.

document: Bring das Wasser in einem kleinen Topf bei mittlerer Hitze zum Kochen. Schalte den Herd aus sobald das Wasser aufgekocht hat. Du brauchst das Wasser nur zu kochen, wenn du einen Hefenährstoff verwenden möchtest. Du brauchst nur einen Hefenährstoff, wenn du keine Probe verwendest. Eine Probe erfüllt im Wesentlichen den gleichen Zweck wie ein Hefenährstoff. Also brauchst du nur eins von beidem. Rühre den Hefenährstoff in das heisse Wasser bis er sich auflöst. Lass das Wasser abkühlen bis es eine Temperatur zwischen 27 und 38 Grad erreicht. Es ist völlig normal, dass die Mischung nach Hinzufügen des Hefenährstoffes schlecht riecht. Wenn du möchtest, füge die pektischen Enzyme hinzu sobald die Mischung Raumtemperatur erreicht hat.  Pektische Enzyme werden verwendet um die Trübheit aufzuklaren. Wenn du eine Probe anstelle von Hefenährstoffen verwendest, mische die pektischen Enzyme mit der Probe kurz bevor du die Probe in den Gärtopf gibst. Achte darauf, dass die Probe Raumtemperatur hat. Schütte deinen Saft in den Gärtopf, wenn er nicht schon im Gärtopf ist. Gib die Nährstoffmischung oder die Probe zum Saft und rühre leicht um.  Ein professioneller Gärtopf funktioniert am besten. Aber du kannst alternativ auch einen leeren 4 l Milchkrug als günstige Variante verwenden. Achte darauf, dass du mindestens 5 cm Platz bis zum oberen Rand des Gärtopfes lässt. Gib den Zucker hinzu wenn du möchtest. Der Zucker ist nicht notwendig. Das Hinzufügen von Zucker vor der Fermentierung sorgt für einen höhere Alkoholgehalt. Darüber hinaus wird Apfelwein mit Zucker besser, je länger er reift. Rühre vorsichtig die restliche Hefe in den Apfelsaft oder Most. Während der Fermentierung bauen sich Gase im Inneren des Behälters auf. Eine Plastikdruckschleuse lässt diese Gase entweichen und verschliesst den Behälter gleichzeitig sicher.  Passe die Druckschleuse im oberen Teil des Gärtopfes ein. Anstelle einer Druckschleuse kannst du auch ein Stück Plastikfolie über die Oberfläche des Gärtopfes spannen und es mit einem Gummiband befestigen. Diese Methode ist nicht genauso gut wie die Druckschleuse, ist aber normalerweise effektiv. Stell den Apfelwein nicht in direktes Sonnenlicht an einen Ort mit einer Temperatur von 18 bis 24 Grad.  Der Apfelwein sollte im Laufe der nächsten zwei Wochen fermentieren. Im Laufe dieser Zeit kannst du Aktivität durch den transparenten Teil der Druckschleuse beobachten. Wenn du keine Aktivität mehr erkennen kannst, warte noch weitere 3 bis 5 Tage bevor du den Apfelwein in Flaschen abfüllst.

english_section_name: Fermentation

summary: Wähle deine Zutaten aus. Sterilisiere dein Arbeitszubehör. Mach den Tag zuvor einen Probewein.

document: Apfelsaft und Hefe sind die einzigen unentbehrlichen Zutaten. Es gibt noch einige andere Zutaten, die du zur Verbesserung des Endprodukts hinzufügen kannst.  Du kannst Apfelsaft oder Apfelmost verwenden. Viele bevorzugen den Geschmack von pasteurisiertem, süssem Apfelmost. Aber du kannst auch einfach frischen Apfelsaft verwenden. Du solltest allerdings wissen, dass nicht pasteurisierter Saft vor dem Fermentieren von Keimen befreit werden muss. Trockene Weinhefe ist erschwinglich und effektiv. Bierhefe ist ebenso erschwinglich. Viele Anfänger finden es einfacher beim Herstellen von Apfelwein mit Bierhefe zu arbeiten. Es gibt auch spezielle Hefepackungen für die Herstellung von Apfelwein. Die sind allerdings etwas teurer. Pektische Enzyme helfen die Trübung aufzuklären und werden oft mit heissgebrautem Apfelmost verwendet. Durch die Zugabe von Zucker zum Apfelmost erhält der Apfelwein einen höheren Alkoholgehalt.   Der zusätzliche Apfelsaft ist nur notwendig wenn du eine Probe machst. All deine Arbeitsgeräte müssen vor Gebrauch mit heissem Wasser und einem mildem Spülmittel gewaschen werden.  Spül alles gut ab um jegliche Seifenreste zu entfernen. Lass alle Arbeitsgeräte vor der Verwendung komplett trocknen. Durch wilde Bakterien kann der Most einen schlechten Geschmack annehmen und sogar den ganzen Most in Essig verwandeln. Dieser Schritt ist nicht unbedingt erforderlich. Wenn du einen Probewein machst, kannst du überprüfen, ob deine Hefe lebendig und aktiv ist und den Fermentationsprozess schnell beginnt.  Schütte deinen Apfelsaft in einen verschliessbaren Behälter mit einem festen Deckel. Schütte die Hälfte deiner Hefe in den Apfelsaft, verschliesse den Behälter und schüttel ihn  einige Sekunden gut durch. Wenn Blasen aufschlagen, öffne den Deckel und lass den Druck aus dem Inneren entweichen. Es kann fünf bis sechs Stunden dauern bis Blasen aufsteigen. Verschliesse den Deckel erneut und stell den Behälter über Nacht in den Kühlschrank. Nimm die Probe einige Stunden bevor du mit dem Brauen beginnst aus dem Kühlschrank. .

english_section_name: Preparation

summary: Du solltest dich mit den Pros und Kontras des Brauens mit Hitze vertraut machen. Schütte den Saft in einen grossen Topf. Erhitze den Saft auf 75 Grad. Kühle den Saft in einem Eisbad.

document: Apfelwein mit Hitze zu brauen, ist die sicherste und am häufigsten verwendete Methode.  Wenn du mit nicht pasteurisiertem Apfelsaft aus unbekannter Quelle beginnst oder mit Saft von nicht ganz einwandfreien Äpfeln, ist die Hitzemethode die sicherste. Die Hitze beeinträchtigt allerdings das Aroma des Apfelmosts und es ist wahrscheinlicher, dass der Apfelwein trübe wird. Stell den Topf auf den Herd und erhitze ihn bei mittelstarker Hitze.  Lass den Saft nicht aufkochen. Die hohen Temperaturen, die zum Kochen erforderlich sind, würden die Pektine im Apfelsaft oder Apfelmost freisetzen. Das Ergebnis wäre ein trüber Apfelwein. Überwache die Hitze des Saftes mit einem Thermometer, das man in der Innenseite des Topfes anbringen kann. Achte darauf, dass das Thermometer die Temperatur der Flüssigkeit und nicht vom Topfrand oder Boden abliest. Wenn der Saft diese Temperatur erreicht hat, decke den Topf mit einem Deckel ab und lass ihn 10 Minuten ruhen. Schau dir regelmässig durch den Deckel den Saft an, um sicher zu gehen, dass er nicht angefangen hat zu kochen. Fülle eine grosse Wanne oder Behälter mit kaltem Wasser und Eis. Stelle den abgedeckten Topf in das Wasser um die Temperatur schnell nach unten zu bringen. Wenn der Saft auf 20 Grad abgekühlt ist, kannst du zum nächsten Schritt übergehen.

english_section_name: Brewing with Heat


summary: Gehe häufig auf die Toilette. Behandele eine nicht auskurierte Verstopfung. Verzichte auf Lebensmittel und Getränke, die Blasenreizungen verursachen. Reduziere deine Flüssigkeitsaufnahme. Höre auf zu rauchen. Trainiere mehr. Sorge für eine ausgewogene Ernährung. Kräftige deine Beckenbodenmuskulatur. Bediene dich einiger Tricks, um die Menge des Harnflusses bei Inkontinenz zu reduzieren. Achte auf deinen Blutzucker.

document: Wenn du versuchst, den Toilettenbesuch zu verzögern, wird dies lediglich zur Folge haben, noch häufiger ungewollt Urin zu verlieren. Gehe immer auf die Toilette, sobald du den ersten Drang dazu verspürst. Stelle auch sicher, stets auf die Toilette zu gehen, wenn du größere Strecken zwischen deinen Pausen zurücklegen musst. Verstopfung trägt zu Stressinkontinenz bei, indem sie den Unterleibsdruck steigert und die Nerven im Bereich des Rektums stimuliert, was die Häufigkeit für das Urinieren erhöht. Du kannst zu Hause einfach Maßnahmen zur Behandlung deiner Verstopfung ergreifen. Dazu gehören:  Verzehre mehr ballaststoffreiches Obst, Gemüse und Getreide Bleibe hydriert Bleibe körperlich aktiv Du kannst weitere spezifische Informationen in dem Artikel Stuhlgang regulieren finden. Viele Lebensmittel und Getränke können deine Blase reizen oder als Diuretikum wirken (was bedeutet, dass du häufiger urinieren musst). Du kannst auf einige, aber nicht all diese Optionen reagieren. Versuche, diese Dinge in deiner Ernährung zu isolieren, um herauszufinden, ob sie zu einer Verschlimmerung deiner Stressinkontinenz führen. Einige bekannte und verbreitete Konsumgüter mit der Neigung, deine Stressinkontinenz zu erhöhen, sind:  Koffein Kohlensäurehaltige Limonaden Zitrusfrüchte Schokolade Alkohol Pikante Speisen Wenn du immer noch Beschwerden hast, nachdem du auf die blasenreizenden Getränke verzichtet hast, kannst du versuchen, deine gesamte Flüssigkeitsaufnahme zu reduzieren. Allerdings solltest du nicht riskieren, dich zu dehydrieren. Reduziere die Flüssigkeitsmenge nur, wenn du mehr als die empfohlenen acht Gläser Wasser täglich zu dir nimmst. Reduziere die Flüssigkeitsmenge, die du nach vier Uhr nachmittags zu dir nimmst, wenn du am Abend und in der Nacht Schwierigkeiten hast. Abgesehen von einer großen Bandbreite anderer gesundheitlicher Komplikationen, kann Rauchen auch deine Blase irritieren oder zu Symptomen von Überaktivität führen und damit die Anzahl der Vorkommnisse von ungewolltem Urinverlust erhöhen.  Die meisten Raucher schaffen es nicht, über den kalten Entzug aufzuhören. Nutze die Vorteile der verfügbaren Rauchentwöhungshilfen, wie Nikotinpflaster und Kaugummis und auch unterstützende Selbsthilfegruppen, um dich von deiner Tabaksucht zu lösen. Weitere Informationen zur Raucherentwöhnung findest du unter Aufhören zu rauchen. Wenn du Übergewicht hast, kann das den Druck auf deine Blase und die Beckenbodenmuskulatur erhöhen. Mediziner betrachten jemanden mit einem BMI (Body-Maß-Index) von 25 oder höher als übergewichtig, wohingegen ein BMI von 30 als Fettleibig gilt. Selbst der geringste Verlust von überschüssigen Gewicht kann zu einer deutlichen Verbesserung der Symptome führen.  Eine großartige Trainingsroutine, um ein paar extra Pfund loszuwerden besteht aus dreißig Minuten moderater aerober Aktivität (wie flottes Gehen oder Radfahren) fünfmal pro Woche. Wenn du hochintensive Workouts bevorzugst (wie sportliche Spiele), kannst du 75 Minuten pro Woche anstreben.  Beachte, dass Krafttraining nicht so wirksam bei der Fettverbrennung ist, wie aerobe Übungen. Tatsächlich kann sich durch stetig wiederholtes schweres Heben die Stressinkontinenz noch verschlimmern, indem die Kraft deines Beckenbodens abnimmt. Erfahre mehr über die Berechnung deines BMI unter Den Body Mass Indes (BMI) berechnen. Einige Ärzte schlagen bei Stress Inkontinenz das Tragen eines Tampons vor, wenn du sportlich aktiv bist und beispielsweise läufst, denn damit lässt sich eine Unterstützung über die Vagina herbeiführen. Denke daran, deinen Tampon nicht in der Scheide zu lassen, weil du sonst ein toxisches Schocksyndrom hervorrufen könntest. Wenn du Übergewicht loswerden willst, ist die richtige Ernährung genauso wichtig wie Bewegung. Verzichte auf verarbeitete Lebensmittel, zuckerhaltige Lebensmittel oder Getränke und auf andere Nahrungsmittel mit einem hohem Gehalt an gesättigten Fettsäuren. Entscheide dich für eine Ernährung bestehend aus viel Obst, Gemüse, magerem Fleisch (Fisch und Geflügelfleisch ohne Haut) und Vollkornprodukten. Konsultiere deinen Arzt in Bezug auf die effektivsten Änderungen, die du an deiner Ernährung vornehmen kannst. Eine geschwächte Beckenbodenmuskulatur (oft von Geburt an) ist eine der Hauptursachen für Stressinkontinenz. Bis zu 75 Prozent der Frauen mit der Erkrankung haben Erfolg mit Kegel-Übungen, zur Kräftigung dieser Muskeln (allerdings können sowohl Männer als auch Frauen sie ausüben). Habe Geduld, weil es Wochen oder sogar Monate dauern kann, bis sich die ersten Ergebnisse zeigen.   Zur Durchführung der Kegel-Übungen, isolierst du die Muskeln, indem du absichtlich den Harnfluss beim nächsten Toilettengang unterbrichst. Sobald du genau weißt, wie sich der Einsatz dieser Muskeln anfühlt, kannst du sie anspannen und bis acht zählen, und dich dann entspannen, während du bis zehn zählst. Wiederhole die Übung dreimal täglich zehn Mal.  Du kannst auch mit einer geringeren Wiederholungszahl beginnen und dich im Laufe der Zeit steigern. Du kannst auch Gewichte zum Einführen in die Scheide probieren. Das sind kegelförmige Gewichte, die du wie ein Tampon in deine Vagina einführst und die dir beim Stärken der Beckenbodenmuskulatur helfen. Du beginnst mit einem geringen Gewicht und hältst es zweimal täglich für eine Minute. Sobald du dieses Gewicht für 15 Minuten halten kannst, gehst du zu einem schwereren Gewicht über.  Yoga hat sich als wirksam zur Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur erwiesen. Positionen, wie Fisch, Pike oder Krähe haben die gleiche Funktion, wie Kegelübungen. Diese Maßnahmen erfordern alle etwas Zeit. Während du auf Ergebnisse wartest, kannst du auf andere Methoden zurückgreifen, um das Auftreten und die Menge der Urinflusses zu reduzieren. Du solltest:  Deine Beine überschlagen, wenn du zu lachen anfängst oder einen Husten oder Niesen aufkommen spürst. Das hilft dir, deine Blase zu unterstützen und den Druck zu reduzieren. Versehe deine Unterwäsche mit einem Schutz gegen Stress-Inkontinenz. Diese Pads stoppen jegliches Verfärben deiner Kleidung und mindern den Geruch. Spanne deine Kegelmuskeln und Gesäßmuskeln beim Sitzen an, um weiteren unbeabsichtigten Urinfluss zu reduzieren. Wenn du Diabetiker bist, können Veränderungen des Blutzuckers zu einer erhöhten Inzidenz von Stressinkontinenz führen.  Überwache deinen Blutzucker regelmäßig und halte ihn unter Kontrolle, indem du körperlich aktiv bleibst und auf deine Ernährung achtest.

english_section_name: Treating Stress Incontinence at Home

summary: Wisse, wann du deinen Arzt aufsuchen musst. Unterziehe dich diagnostischen Tests. Erkundige dich nach deinen medikamentösen Möglichkeiten. Konsultiere deinen Arzt in Bezug auf chirurgische Optionen.

document: Wenn sich deine Symptome nicht durch die Maßnahmen zu Hause verbessern oder wenn der Urinverlust allmählich deine Aktivitäten des täglichen Lebens beeinträchtigt, dann solltest du einen Termin mit deinem Arzt vereinbaren. Dein Arzt wird, basierend auf der Schwere und anderen Besonderheiten deines Falles, eine Vielzahl von Maßnahmen vorschlagen – einschließlich Medikamenten und in schweren Fällen einen chirurgischen Eingriff. Schildere deinem Arzt ein vollständiges Bild deiner Krankengeschichte und erzähle ihm, welche Schritte du bereits ausprobiert hast. Dein Arzt wird eine physische Untersuchung deines Unterleibs und deiner Genitalien vornehmen und dich während dieses Prozesses sehr wahrscheinlich bitten, verschiedene Muskeln bei diesem Prozess anzuspannen. Er kann möglicherweise unter anderem auch die folgenden diagnostische Tests durchführen:  Untersuchung einer Urinprobe auf Infektion, das Vorhandensein von Blut oder Anomalien, welche die Empfindlichkeit oder Reizbarkeit deiner Blase erhöhen würde Eine neurologische Untersuchung zur Identifizierung von Nervenschäden im Becken Ein Stresstest, bei dem der Arzt den Urinverlust beobachtet, während du hustest oder dich vorbeugst. Ein Blasenfunktionstest, der die Urinmenge misst, die nach dem Wasserlassen in der Blase zurückgelassen wird, und die auch den Druck innerhalb der Blase ermittelt Dein Arzt wird dich wahrscheinlich ermutigen, mit der Behandlung zu Hause fortzufahren (und dich möglicherweise sogar anregen, deine Routine zu erweitern). Er kann dir auch ein Medikament empfehlen, um deine Stressinkontinenz zu reduzieren. Medikamente, die bei leichten bis mittelschweren Fällen helfen können, sind:  Anticholinerge Medikamente – Oxybutynin (Oxytrol®, Ditropan®), Tolterodin (Detrol®) und Trospium (Sanctura®) – zur Entspannung der Blasenmuskulatur und zur Verringerung von Kontraktionen sowie Urinverlust Antimuscarinische Medikamente – Atropin, Solifenacin – zur Unterbindung der Blasenkontraktionen (kann dieUrinmenge erhöhen, die nach der Entleerung in der Blasé zurückbleibt) Imipramin – ein trizyklisches Antidepressivum – das die Blasenmuskulatur entspannt, und die vollständige Entleerung unterstützt Östrogen-Cremes und vaginale Zäpfchen oder Ringe sind hilfreich für Frauen nach den Wechseljahren und sie führen eine Verbesserung der Spannkraft der Beckenbodenmuskulatur herbei Wenn alle anderen Methoden zu Linderung deiner Beschwerden aufgrund der Stress Inkontinenz Symptome nicht ausgereicht haben, kann dein Arzt eine chirurgische Option als letztes Mittel vorschlagen. Dein Arzt wird seine Empfehlung für ein bestimmtes Verfahren auf dein Geschlecht und andere Kriterien stützen. Zu den Optionen gehören:   Vordere Scheidenkorrekturen, welche die Muskelkraft der Scheidenwände restaurieren, wenn ein Vorfall der Blase vorliegt (die Blase wölbt sich in die Vagina). Ein künstlicher Harnschließmuskel – eine Einrichtung, die hauptsächlich bei Männern zum Stoppen des Urinverlusts Verwendung findet. Kollageninjektionen, die den Gewebebereich um die Harnröhre verdicken und damit einen Urinverlust reduzieren. Diese Option kann mehrere Prozeduren erfordern. Eine retropubische Suspension – ein Verfahren, das die Blase und Harnröhre anhebt, um Belastung und Druck zu reduzieren Vaginalhebeverfahren, welche die Harnröhre unter Verwendung eines Hebeverankerung unterstützen, um die Dehnung und Druck zu mindern.

english_section_name: Seeing Your Doctor to Treat Stress Incontinence


summary: Finde eine Bücherei in deiner Nähe, die mit dem Wall Street Journal kooperiert. Besuche die Bücherei, um auf das Wall Street Journal zuzugreifen. Gehe zu den Online-Ressourcen der Bücherei, um dich einzuloggen.

document: Manche Büchereien bieten einen kostenlosen Zugang zu Publikationen. Sieh dir die Online-Ressourcen an, die deine Bücherei anbietet. Wenn deine Bücherei Zugang zu Zeitschriftenpublikationen bietet, sind Artikel des Wall Street Journal vermutlich inbegriffen. Du wirst wahrscheinlich keinen Zugang zu dieser Ressource bekommen, wenn du dich nicht in den Räumen der Bücherei befindest. Verwende einen der Computer in der Bücherei, da das die einzigen Geräte sind, mit denen du sicher Zugriff auf die Artikel hast. Manche Büchereien erhalten weiterhin die Druckversion der Publikation, sieh dich also in der Abteilung mit Zeitungen um, wenn deine Bücherei keine Online-Ressourcen anbietet. Gib „Wall Street Journal“ in die Suchleiste der Bücherei ein oder gehe zu der Seite mit den Online-Ressourcen. Scrolle nach unten, bis du den Link zur Seite des Wall Street Journal oder eine archivierte Edition der Zeitung findest, und beginne, Artikel zu lesen. Abhängig von den Nutzungsregeln der Bücherei brauchst du vielleicht einen Nutzerausweis, den du von den Mitarbeitern erhältst, um dich auf der Webseite der Bücherei anmelden zu können. Frage die Büchereimitarbeiter, wenn du Fragen hast.

english_section_name: Reading through a Library

summary: Folge Reportern des Wall Street Journal auf Twitter, um kostenlose Artikel zu lesen. Lasse dir von Abonnenten des Wall Street Journal Links zu Artikeln schicken. Spüre Berichte auf, die in den sozialen Medien veröffentlicht wurden. Finde das Konto des WSJ bei Snapchat.

document: Finde diese Reporter, indem du auf Twitter oder einer anderen Plattform der sozialen Medien nach „WSJ staff“ suchst. Nachdem du die Suche auf Twitter durchgeführt hast, gehst du zu dem Reiter „Personen“ oben auf der Seite, um ein paar offizielle Profile der Mitarbeiter des Wall Street Journal zu finden. Die Mitarbeiter veröffentlichen manchmal Links, auf die du klicken und die Artikel kostenlos lesen kannst. Diese Links gelten nur für einen einzelnen Artikel. Du kannst darüber nicht zu einem anderen Artikel gehen, außer du findest einen Link dafür. Wenn du jemanden kennst, der das Wall Street Journal bezieht, kann er dir Zugriff auf Artikel bieten. Bitte denjenigen, dir den Artikel zu schicken, den du lesen möchtest. Nachdem du auf den Link geklickt hast, wirst du den jeweiligen Artikel kostenlos lesen können. Manche Leser veröffentlichen Links zu Artikeln in den sozialen Medien. Auf Twitter kannst du nach „WSJ“ suchen. Klicke auf den Tab „Nachrichten“ oben auf der Seite. Du wirst eine Liste mit neuen Posts über Artikel aus dem Wall Street Journal erhalten. Klicke auf einen Beitrag, um zu dem Artikel auf der Seite des Wall Street Journal zu gelangen. Auf anderen Seiten, Facebook zum Beispiel, suchst du nach WSJ oder den Namen seiner Reporter. Zuerst lädst du dir die Snapchat-App auf dein Mobilgerät. Melde dich an und gib dann „Wall Street Journal“ in die Suchleiste ein. Du wirst das Konto des WSJ zusammen mit einer kurzen Story sehen. Scrolle zum Ende der Story, um einen Link zu dem Artikel zu bekommen. Das funktioniert nur mit Artikeln, die auf Snapchat veröffentlicht wurden. Eine andere Möglichkeit, das zu machen, ist auf dem Hauptbildschirm von Snapchat zweimal nach rechts zu wischen. So kommst du zu Snapchat Discover, wo du ein paar veröffentlichte Artikel aus dem WSJ finden könntest.

english_section_name: Finding Article Links on Social Media

summary: Trage eine Reader-App für Zeitungen oder eine Browsererweiterung herunter. Öffne die App oder Erweiterung. Klicke auf den Link Wall Street Journal. Gib deine E-Mail-Adresse ein. Erneuere dein Probeabonnement alle 7 Tage.

document: Manche Apps fürs Smartphone und Browsererweiterungen bieten aktuell kostenlosen Zugang zu Artikeln. Eine solche App ist Read Across The Aisle und sie ist auf iOS oder dem Google Chrome Browser verfügbar.  In iOS findest du sie über den Play Store. Bei Chrome öffnest du eine neue Seite und klickst auf den Reiter Apps in der oberen linken Ecke des Bildschirms, um in den Webstore zu gelangen. Auf einem Apple-Gerät musst du nur auf das Symbol klicken, nachdem es installiert wurde. In Chrome öffnest du einen neuen Tab. Auf dieser Seite werden Informationen zu den Nachrichtenseiten angezeigt, die du besucht hast. Wenn du diese Informationen nicht siehst, wenn du in Chrome einen neuen Tab öffnest, dann schalte den Werbeblocker in deinem Virenschutzprogramm oder der Liste der Browsererweiterungen aus. Finde die Worte „Wall Street Journal“ an einer markanten Stelle auf der Seite. Klicke auf diesen Link, um zur Webseite des Wall Street Journal weitergeleitet zu werden. Du kannst nicht auf die Webseite zugreifen, wenn du dich nicht für eine 7-tägige Probezeit anmeldest. Dafür musst du nur deine E-Mail-Adresse eingeben. Sobald du das machst, öffnet sich die Seite und du kannst zu jedem Artikel gehen, den du lesen möchtest. Dieser Teil kann etwas nerven, nach sieben Tagen wird deine Probezeit aber ablaufen. Wenn du auf die Seite zugreifst, wird wieder die Aufforderung erscheinen, deine E-Mail-Adresse einzugeben. Gib sie ein und erhalte ein weiteres Probeabonnement. Über die App kannst du deine kostenlose Probezeit jedes Mal wieder erneuern, wenn sie ausläuft.

english_section_name: Using a Reader App or Extension


summary: Du solltest verstehen, dass dein Hund durch Versuch und Irrtum lernt. Dir muss klar sein, dass dein Hund direkte Verknüpfungen herstellt. Denke an den Tagesablauf deines Hundes.

document: Dein Hund verhält sich auf eine bestimmte Weise, weil er eine Belohnung erwartet – egal ob es Futter, ein Spiel oder Aufmerksamkeit ist. Wenn dein Hund sich schlecht verhält, dann überlege, was er als Belohnung dafür bekommt, und sorge dafür, dass er diese Belohnung nicht bekommt. Leider ist für einen Hund Aufmerksamkeit eine süchtigmachende Belohnung – was bedeutet, dass du das schlechte Verhalten belohnst, wenn du deinen Hund anschreist oder ausschimpfst. Jedes Verhalten kann drei mögliche Konsequenzen haben: eine angenehme, eine neutrale und eine unangenehme.  Was wichtig ist, ist die Reaktion deines Hundes auf diese Konsequenz. Jede Konsequenz sorgt für eine andere Reaktion. Die angenehme Konsequenz bedeutet, dass das Verhalten wahrscheinlich wiederholt wird. Eine neutrale Konsequenz bedeutet, dass der Hund das Verhalten vielleicht wiederholt, vielleicht auch nicht. Eine unangenehme Konsequenz bedeutet, dass der Hund das Verhalten wahrscheinlich nicht wiederholt. Wenn dir nun klar wird, dass Schreien und Schimpfen eine Belohnung ist, wirft das ein ganz neues Licht auf deine Reaktionen bei schlechtem Verhalten – du machst das Verhalten schlimmer und nicht besser Hunde leben im Moment. Wenn dein Hund an deinem Lieblingsschuh kaut und er nicht sofort bestraft wird, lernt er nichts. Wenn deine Mutter später nach Hause kommt, den kaputten Schuh sieht und den Hund schlägt, wird er das Verhalten mit dem Besitzer verknüpfen, der nach Hause gekommen ist und ihn grundlos geschlagen hat. Als Folge wird er seinem Besitzer gegenüber misstrauisch. Der Hund lernt nicht, was schlimm daran ist, an Schuhen zu kauen. Strafe ist für Hunde oft nicht eindeutig. Wenn du deinen Hund dabei erwischst, wie er an einem Schuh kaut, und du ihn sofort schimpfst, könnte er die Strafe mit dem Besitzer verknüpfen und nicht mit dem leblosen Gegenstand, den er zerstört hat. Denk daran, dass dein Hund ein Gewohnheitstier ist. Stell fest, ob dein Hund gelangweilt oder verängstigt ist. Langeweile und ein Überschuss an Energie kann einen normalerweise braven Hund dazu bringen, Unfug anzustellen. Achte darauf, dass er genügend regelmäßige Bewegung hat und seine körperliche Energie durch Jagen und Laufen abbauen kann. Dann ist er zufrieden, wenn er nach Hause kommt, und wird wahrscheinlich nichts anstellen. Wenn dein Hund etwas zerstört, wenn du nicht da bist, dann könnte er verängstigt oder gelangweilt sein, wenn du nicht da bist. Gib ihm ein Spielzeug, dass 20 bis 30 Minuten seine Aufmerksamkeit fordert – wie einen mit Futter gefüllten Kong. Wenn es warm ist, kannst du den Kong füllen und über Nacht ins Gefrierfach legen. Dann hat dein Hund einen kühlenden Snack, der ihn beschäftigt, wenn du weg bist. Wenn er die erste halbe Stunde nicht merkt, dass du weg bist, stehen die Chancen gut, dass er danach ein Nickerchen macht.

english_section_name: Understanding Your Dog’s Psyche

summary: Stell den Grund für das Verhalten deines Hundes fest. Schau dir dein eigenes Verhalten an. Schau dir die Umwelt deines Hundes an. Denk über seine Ernährung nach.

document: Denk daran, dass dein Hund seine Entscheidungen aus Selbstinteresse fällt. Was bekommt dein Hund für sein Verhalten? Ist es deine Aufmerksamkeit, egal ob gute oder schlechte? Wird es zu einem lustigen Spiel für deinen Hund? Nachdem du weißt, warum dein Hund sich auf diese Weise verhält, kannst du leichter verstehen, wie du sein Verhalten verbessern kannst. Denk umfassend über die Verhaltensprobleme deines Hundes nach. Wahrscheinlich verhält sich dein Hund aus mehreren Gründen so. Du solltest an viele Faktoren denken, darunter seine Ernährung und die Zeit, die er Bewegung bekommt oder in einem Zwinger, einer Hundebox oder einem Zimmer eingesperrt ist. Springst du von hinten an den Hund ran, rufst ihn laut schreiend oder bedrängst ihn, damit er stehenbleibt? Vielleicht ist es genau das, was dein Hund von dir will. Selbst wütende Aufmerksamkeit ist Aufmerksamkeit – dein Hund will von dir beachtet werden. Wenn du ihn nur beachtest oder ihm Aufmerksamkeit gibst, wenn er sich schlecht verhält, dann „trainierst“ du ihm dieses Verhalten an. Gibt es etwas fast „Unwiderstehliches“ in der Umgebung deines Hundes? Das kann etwas Detektivarbeit erfordern oder ganz eindeutig sein! Wenn dein Hund an Hausschuhen kaut, dann stell sie weg. Wenn dein Hund Menschen anbellt, die an deinem Haus vorbeigehen, dann versperr seine Sicht. Sorge dafür, dass dein Hund Erfolg hat. Wenn dein Hund sich richtig verhält, kannst du ihn belohnen. Wenn es keine Auslöser gibt, wird dein Hund sich besser verhalten. Hat das schlechte Verhalten zusammen mit einer Ernährungsumstellung angefangen? Wie Kinder mit Allergien auf bestimmte Lebensmittel oder Zusatzstoffe können auch Hunde auf bestimmte Inhalts- oder Konservierungsstoffe im Futter reagieren, was sich als Hyperaktivität und schlechtes Verhalten zeigt. Wenn du denkst, dass dies der Fall ist, entgifte ihn und gib ihm für ein paar Wochen entweder sein ursprüngliches Futter oder Schonkost (Hühnchen und Reis), um zu sehen, ob sich sein Verhalten verbessert.

english_section_name: Assessing Causes of Behavioral Issues

summary: Bestrafe deinen Hund nicht körperlich. Entferne Gegenstände, die einen Hund beeinflussen. Überlege, deinen Hund mit Clickertaining zu trainieren. Belohne das gute Verhalten. Zügle dein Verhalten. Baue Vertrauen auf. Sei geduldig.

document: Wenn du deinen Hund mehr als dreimal für das gleiche Verhalten bestraft hast, ist deine Bestrafung nicht angemessen. Denk daran – die Definition von Wahnsinn ist es, das Gleiche immer und immer wieder zu machen und ein anderes Ergebnis zu erwarten! Wenn du deinen Hund bestrafst, schadet das eurer Beziehung und macht das Verhalten nur noch schlimmer. Eine Strafe muss nicht immer körperlich sein. Finde Alternativen, die deinen Hund nicht verletzen und ihm keine Angst machen. Schlage und verletzte deinen Hund auf keine Weise. Das erzeugt nur aggressive, ängstliche Hunde, keine liebenswürdigen Hunde, die man umarmen möchte.  Schlage deinen Hund niemals. Sag stattessen einfach mit fester Stimme „Nein!” Dein Hund verknüpft sein Verhalten mit dem, was du getan hast, um ihn zu stoppen. Wenn es in deinem Zuhause oder deinem Garten bestimmte Gegenstände, Spielzeuge und Pflanzen gibt, die deinen Hund anscheinend „durchdrehen“ lassen, dann räum sie weg. Gib deinem Hund ein Spielzeug, das er mag und mit dem er eine Stunde spielt. Besorge einen Rohhautknochen, einen echten Knochen oder ein sicheres Kauspielzeug. Wenn man es irgendwie mit Leckerli füllen kann, wird dein Hund noch mehr Zeit damit verbringen, weil er versucht, die Leckerli herauszubekommen. Beim Clickertraining kannst du deinen Hund mit Hilfe eines Clickers sofort loben. Du kannst schneller klicken, als du ein Leckerli geben oder den Kopf deines Hundes streicheln kannst. Daher verstärkt Clickertraining gutes Verhalten schnell genug für die Lerngeschwindigkeit eines Hundes. Dabei wird eine positive Verknüpfung zwischen dem Klickgeräusch und den Belohnungen hergestellt. Schließlich wird dein Hund das Klickgeräusch selber als genug Belohnung für ein gutes Verhalten ansehen. Du kannst für jedes Kommando für deinen Hund Clickertraining verwenden.  Klicke mit dem Clicker und gib deinem Hund sofort ein Leckerli. So stellt er eine positive Verknüpfung zum Klickgeräusch her. Später wird das Geräusch ein Verhalten als richtig „markieren“, so dass der Hund weiß, dass er etwas richtig gemacht hat.  Wenn der Hund das gewünschte Verhalten zeigt, klicke und gib ihm ein Leckerli. Wenn er das Verhalten konsequent ausführt, kannst du dem Verhalten ein Kommando zuweisen. Verbinde das Kommando und das Verhalten mit Hilfe des Clickers miteinander. Bevor du deinem Hund zum Beispiel das Kommando “Sitz” beibringst, solltest du das Klickgeräusch machen und deinem Hund ein Leckerli geben, wenn du siehst, dass er sitzt. Wenn er sich setzt, um das Leckerli zu bekommen, kannst du das Wort „Sitz“ sagen, damit er die Position einnimmt. Mach dazu das Klickgeräusch und belohne ihn. Er wird schließlich lernen, dass er mit dem Clicker belohnt wird, wenn er sich nach dem Kommando „Sitz“ hinsetzt. Wenn dein Hund ein Verhalten zeigt, dass du willst, wie etwa sich hinzusetzen, anstatt zu bellen, dann belohne ihn. Er wird dann eher das gewünschte Verhalten zeigen und das unerwünschte Verhalten weniger zeigen. Wenn Anreize für schlechtes Verhalten entfernt und Anreize für gutes Verhalten eingeführt werden, wird dein Hund bald lernen, sich wie gewünscht zu verhalten. Versuch, nicht mehr zu schreien, zu bedrängen oder auf eine Art zu reagieren, die deinem Hund signalisiert, dass du aufgeregt, verspielt oder zu sehr auf ihn konzentriert bist. Du magst zwar verärgert, vielleicht sogar wütend sein, aber dein Hund könnte denken, dass du verspielt bist oder „mitmachst.“ Widerstehe der Versuchung. Ignorieren und Stille ist besser als Schreien – mach später sauber, wenn du deinen Hund woanders hin geschickt hast. Wenn dein Hund vor dir wegläuft und sich versteckt, hast du viel zu tun, um eure Beziehung wieder in Ordnung zu bringen. Das Vertrauen deines Hundes in dich wurde beschädigt und es braucht viel Konsequenz und Training mit positiver Verstärkung deinerseits, damit die beschädigte Beziehung in etwas Wunderbares verwandelt werden kann. Hunde lernen langsam. Dein Hund kann nicht so nachdenken wie du. Er kann nicht aus einer Situation lernen und daraus auf andere Situationen schließen. Es braucht Zeit und Aufmerksamkeit, um das Verhalten deines Hundes grundlegend zu ändern. Wenn du deinen Hund als älteren Hund adoptiert hast, dessen Gewohnheiten festgefahren erscheinen, dann entspanne dich. Die Gewohnheiten kann man ändern. Denk daran, dass Hunde sehr stark kontextbezogen lernen und das kann zu unseren Gunsten sein. Der Hund hat nun eine neue Familie und ein neues Zuhause und wenn du die Grenzen und Erwartungen gleich festsetzt, wenn der Hund in seinem neuen Zuhause ankommt, wird er lernen. Wenn du es mit einem sehr festgefahrenen Verhalten zu tun hast, etwa einem Border Collie, der die Nachbarskinder anstatt Schafen hütet, dann kannst du das nicht so leicht aus ihm raus bekommen. Es ist leichter, die Situation zu managen, anstatt das Verhalten wegzutrainieren. Wie schnell schlechtes Verhalten verschwindet hängt davon ab, wie stark es gefestigt ist. Wenn das Problem eine tief verwurzelte Gewohnheit ist, kann es schwer sein, die Verknüpfung zwischen Verhalten und Belohnung zu lösen. Tatsächlich es kann auf kurze oder mittlere Sicht schlimmer werden, da dein Hund sich sehr stark bemüht, seine Belohnung zu bekommen.

english_section_name: Fixing the Problem Behavior


summary: Bestimme die Art der Biopsie, die bei dir vorgenommen wird. Schütze den Hautbereich mit einem Verband. Lasse den Verband für einen oder zwei Tage nach der Biopsie auf der Wunde. Wechsle den Verband nach der Biopsie täglich. Wasche deine Hände, bevor du die Biopsiestelle berührst. Halte die Biopsiestelle sauber. Trage eine antibiotische Salbe oder Petroleumgel (Vaseline) auf der Wundstelle auf. Vermeide für einige Tage anstrengende Aktivitäten. Nimm ein Schmerzmittel. Lasse die Fäden von deinem Arzt ziehen. Konsultiere deinen Arzt, wenn Probleme auftreten.

document: Dein Arzt kann für die Entnahme der Hautprobe bei einer Biopsie verschiedene unterschiedliche Methoden anwenden. Wenn du weißt, welche Art von Biopsie du hattest, kann dir das helfen, die Stelle besser und effektiver zu heilen.  Bei einer Rasurbiopsie werden die oberen Hautschichten oder die Epidermis und Teile der Dermis mit einem Werkzeug abgenommen, das wie ein Rasierer aussieht.  Rasurbiopsien müssen normalerweise nicht genäht werden.   Bei einer Punktierungsbiopsie wird ein kleinerer und tiefer liegender Hautbereich als bei der Rasurbiopsie entnommen. Größere Punktierungsbiopsien müssen unter Umständen genäht werden.   Bei einer Inzisionsbiopsie werden große Teile abnormaler Haut mit einem Skalpel entnommen.    Normalerweise werden Stiche nötig sein, um eine Inzisionsbiopsie zu verschließen. Abhängig von der Größe deiner Biopsie und der Frage, ob die Wunde nach dem Eingriff weiterhin blutet, kann dein Arzt dir verordnen, die Wunde für einen Tag oder länger mit einem Verband zu bedecken. Damit wird die Hautstelle geschützt und die Blutung absorbiert. Wenn der Bereich blutet kannst du einfach einen neuen Verband auflegen und etwas Druck anwenden. Wenn die Wunde stark blutet oder die Blutung für längere Zeit anhält, solltest du deinen Arzt konsultieren. Lasse den ursprünglichen Verband, den dein Arzt angelegt hat einen Tag lang auf der Wunde. Stelle sicher, dass der Verband und die Wundstelle trocken bleiben. Die Wundstelle kann abheilen und ist vor Eindringen von Bakterien geschützt.  Stelle sicher, dass du den Bereich während des ersten Tag nach der Biopsie trocken hältst. Du kannst einen Tag nach dem Eingriff duschen und den Wundbereich reinigen. Du solltest den schützenden Verband, der die Wundstelle abdeckt täglich erneuern und den Wundbereich auf diese Weise sauber und trocken halten, damit Infektionen und die Bildung von Narbengewebe vermieden werden.   Achte darauf, dass du einen luftdurchlässigen Verband anlegst damit die Wundstelle der Biopsie ventiliert wird. Der Luftaustauch fördert die Wundheilung. Stelle sicher, dass der nicht haftende Teil des Verbands über der Wunde liegt.   Du kannst in den meisten Drogerien und in vielen Supermärkten atmungsaktive Verbandsmaterialien kaufen. Dein Arzt kann dich ebenfalls mit Verbandsmaterial für die Wunde versorgen. Durchschnittlich sollte der Verband fünf bis sechs Tage getragen werden, aber er kann auch bis zu zwei Wochen erforderlich sein.   Fahre damit fort, den Verband täglich zu wechseln, bis du keine offenen Wunden mehr erkennen kannst oder dein Arzt dir verordnet, den Verband wegzulassen.   Abhängig von der Art der Biopsie, die du hattest, wird dir dein Arzt empfehlen, den Verband nach dem ersten Tag oder einer anderen Zeitperiode wegzulassen. . Das kann der Fall sein, wenn die Wund genäht wurde. Du solltest deine Hände jedes Mal gründlich mit Wasser und Seife waschen, wenn du die Biopsiestelle berührst oder den Verband wechselst. Das kann dir helfen, die Bakterien nicht weiter zu verbreiten, die eine Infektion der Wundstelle auslösen können.   Du musst keine spezielle Seife kaufen. Benutze irgendeine Seife, die für die Desinfektion deiner Hände geeignet ist.   Stelle sicher, dass du deine Hände mindestens 20 Sekunden lang gründlich mit warmen Wasser reinigst. Es ist wichtig, die Biopsiestelle sauber zu halten, während die Wunde heilt, damit keine Infektionen entstehen. Durch tägliches Waschen kann die Ansiedlung von Bakterien an dieser Stelle verhindert werden.   Du musst keine spezielle Seife für die Reinigung der Biopsiestelle kaufen. Eine normale Seife und Wasser reichen für eine effektive Desinfektion des Wundbereichs aus.  Wenn die Biopsiestelle auf deinem Kopf ist, kannst du ein Shampoo benutzen, um die Stelle zu reinigen.   Stelle sicher, dass du die Biopsiestelle gründlich mit warmen Wasser spülst. Auf diese Weise spülst du die überschüssige Seife aus und verhinderst eine Hautreizung an dieser sensiblen Stelle.  Wenn die Wunde ansonsten gut verheilt und nicht infiziert ist, reicht es, die Stelle täglich zu waschen und den Verband zu wechseln, um sie sauber zu halten. Dein Arzt kann dir empfehlen, die Wunde mit einem Mittel wie Wasserstoffperoxid zu spülen. Befolge die Anweisungen deines Arztes, aber benutze ohne Absprache mit deinem Arzt keine anderen Produkte. Sobald du die Biopsiestelle gereinigt hast, kannst du eine antibiotische Salbe oder Petroleumgel auf der Wundstelle auftragen, wenn dein Arzt das empfohlen hat. Salben helfen dir, die Wunde feucht zu halten und reduzieren die Bildung von Schorf. Sie sind hilfreich bei der Wundheilung. Verbinde die Wunde im Anschluss.  Benutze einen sauberen Wattebausch oder saubere Finger und trage die Salbe auf. In den ersten Tagen nach der Biopsie solltest du anstrengende Aktivitäten, wie schweres Heben oder alles andere vermeiden, dass dich ins Schwitzen bringt. Die Wunde kann nicht nur erneut zu bluten beginnen und eine größere Narbe bilden, sondern die sensible Haut kann außerdem irritiert werden. Du solltest während der Zeit, in der die Wunde mit Stichen verschlossen ist, keine anstrengenden Tätigkeiten ausüben. Wenn du es vermeiden kannst, solltest du nicht an die Biopsiestelle stoßen oder Aktivitäten ausüben, die die Haut dehnen. Das kann zu Blutungen und Dehnung der Haut führen, wodurch die Narbe letztendlich vergrößert wird. Es ist normal, für ein paar Tage nach dem Eingriff milde Schmerzen und ein wundes oder empfindliches Gefühl an der Biopsiestelle zu haben. Nimm während der ersten Tage nach dem Eingriff ein rezeptfreies Schmerzmittel ein. Es kann dir helfen, die Schmerzen, aber auch mögliche Schwellungen zu lindern. Nimm rezeptfreie Schmerzmittel wie Ibuprofen oder Acetaminophen. Ibuprofen kann dir auch helfen, die Schwellung aufgrund des Eingriffs zu vermindern. Wenn bei deiner Biopsie Stiche erforderlich waren, solltest du einen Termin zur Entfernung des Nahtmaterials mit deinem Arzt vereinbaren. Es ist wichtig, die Fäden für den gesamten Zeitraum, den dein Arzt empfiehlt, intakt zu lassen, damit die Wunde richtig zuheilen kann und keine große Narbe hinterlässt.  Es ist nicht ungewöhnlich, wenn Stiche jucken. Wenn das bei dir der Fall ist, kannst du eine dünne Schicht einer antibiotischen Salbe oder Petroleumgel auftragen, um den Juckreiz zu lindern und eine Infektion zu verhindern.   Wenn der Juckreiz sehr stark ist, kannst du auch einen kalten Waschlappen auf den Bereich auflegen, um das Jucken zu lindern. Wenn die Wunde exzessiv blutet, Eiter bildet oder andere Symptome von Infektionen, wie Rötungen, Wärme, Schwellungen oder Fieber an der Biopsiestelle auftreten, solltest du sofort deinen Arzt konsultieren, damit eine Infektion oder Verschlimmerung und Komplikationen verhindert werden können.  Es ist normal, dass an der Biopsiestelle, etwas Blut oder eine hellrosa Flüssigkeit während der ersten paar Tage austritt. Eine exzessive Blutung wird den Verband mit Blut durchtränken.      Es dauert normalerweise mehrere Wochen, bis die Biopsiestelle abgeheilt ist, jedoch sollte die Heilung innerhalb von zwei Monaten abgeschlossen sein.

english_section_name: Treating the Biopsy Site after the Procedure

summary: Sei dir bewusst, dass alle Biopsien vernarben. Zupfe nicht an der Haut oder der Wunde. Halte die Haut immer feucht. Trage ein Silikongel zur Heilung von Narben auf. Vermeide Sonne und Sonnencremes auf der Narbe. Frage deinen Arzt, ob eine Massage der Narbe für dich richtig ist.

document: Jede Biopsie wird dazu führen, dass deine Haut vernarbt. Abhängig von der Größe der Biopsie kann die Narbe relativ groß oder kaum sichtbar sein. Eine gute Pflege die Biopsiestelle und der umliegenden Haut kann dazu beitragen, dass die Narbe richtig verheilt und so klein wie möglich bleibt.  Narben verblassen mit der Zeit und die Hautverfärbung wird lediglich ein oder zwei Jahre nach der Biopsie sichtbar sein. Deine Hautbiopsie kann Schorf bilden oder einfach als Narbe abheilen. In beiden Fällen ist es wichtig, nicht an der Haut oder dem Schorf zu ziehen, damit die Wunde richtig abheilen kann.   Bei Berührung der Wunde oder der Haut können Bakterien eindringen und eine Infektion auslösen. Wenn die Wunde und die Narbe verheilen, solltest du die Haut mit einer Salbe wie Petroleumgel (Vaseline) oder einer antibiotischen Creme feucht halten. Damit kannst du erreichen, dass die Wunde gut verheilt und die Narbe nicht noch größer wird.  Die Haut kann am besten mit einer dünnen Schicht Salbe wie Vaseline oder Aquaphor feucht gehalten werden. Trage die Salbe viermal oder fünfmal täglich auf der Narbe auf.    Du kannst die Salbe – wenn erforderlich - für zehn Tage oder länger auftragen.    Wenn du die Biopsiestelle immer noch mit einen Verband schützt, solltest du zuerst die Salbe auftragen.  Du kannst Vaseline und andere Salben in den meisten Drogerien oder Supermärkten kaufen. Kürzlich abgeschlossene Studien haben ergeben, dass eine dünne Schicht Silikongel die Abheilung von Narben unterstützen kann.   Wenn du dazu neigst, keloide oder hypertropische Narben zu bilden, kannst du erwägen, deinen Arzt um ein Rezept für Silikongel zu bitten, das die Abheilung von Narben fördert und eine mögliche Narbenbildung verhindert.  Keloide sind rötliche Erhebungen, die an der Biopsiestelle oder einer anderen Verletzung entstehen können.  Sie kommen bei etwa 10% der Bevölkerung vor.  Hypertropische Narben ähneln Keloiden, aber sie kommen häufiger vor. Sie verblassen mit der Zeit.  Dein Arzt kann keloide oder hypertropische Narben mit einer Steroidinjektion behandeln. Silikongels befeuchten deine Haut und lassen sie atmen. Sie verhindern das Wachstum von Bakterien und Kollagen, wodurch die Größe deiner Narbe positiv beeinträchtigt wird.  Kinder und Personen mit einer sensiblen Haut können Silikongels als dünne Schicht auf der Haut normalerweise problemlos anwenden.   Die meisten Patienten können mit der Behandlung einige Tage nach Verschluss der Wunde beginnen. Sobald du eine Verordnung für Silikongel von deinem Arzt erhalten hast, solltest du zweimal täglich eine dünne Schicht auftragen. Die neue Haut, die als Narbe gebildet wird, ist sehr empfindlich. Schütze die Haut vor Verbrennungen und Verfärbungen, indem du Sonne und Sonnencremes meidest.   Bedecke die Wunde und die Narbe, damit sie vor Sonne geschützt ist. Benutze eine Sonnencreme mit einem hohen Schutzfaktor, damit die freiliegende Narbe oder die Biopsiestelle vor Verbrennungen und Verfärbungen geschützt ist. In vielen Fällen kann die Narbe etwa vier Wochen nach der Biopsie massiert werden, damit sie schneller verheilen kann und ihr Aussehen verbessert wird. Bitte deinen Arzt, dir die Massagetechnik für deine Narbe zu zeigen.  Durch die Massage der Narbe kann auch verhindert werden, dass das Gewebe zusammenklebt oder am Muskel, den Sehnen oder anderen Körpergeweben unterhalb deiner Haut haftet.  Generell kannst du die Haut um die Narbe mit langsamen, kreisenden Bewegungen massieren. Wende einen festen Druck an, aber ziehe oder reiße nicht an der Haut. Massiere die Stelle zweimal oder dreimal täglich für fünf bis zehn Minuten.   Dein Arzt kann dir auch empfehlen, ein elastisches, therapeutisches Band wie Kenesiotape über die Narbe zu kleben, sobald sie zu heilen begonnen hat. Durch die Bewegung des Bands kann verhindert werden, dass die Narbe am Gewebe darunter haftet.

english_section_name: Caring for the Scar at the Biopsy Site


summary: Rufe die gebührenfreie Nummer auf der Rückseite deiner Karte an. Beantworte die gestellten Fragen, um dein Guthaben zu überprüfen. Rufe 0221 8282 9216 an, wenn du die Nummer nicht finden kannst.

document: Auf der Rückseite deiner Karte sollte eine Nummer stehen. Das ist eine gebührenfreie Nummer, mit welcher du zur Kundenbetreuung gelangst. Du kannst diese Nummer anrufen, um dein Guthaben zu überprüfen. Wenn du die Nummer anrufst, folge den Aufforderungen, die du erhältst. Du wirst wahrscheinlich deine Geschenkkartennummer, das Ablaufdatum und den dreistelligen Sicherheitscode angeben müssen, um dein Guthaben mitgeteilt zu bekommen. Wenn du die gebührenfreie Nummer auf deiner Geschenkkarte nicht finden kannst, bietet Visa eine Nummer, die du bei allen Fragen zu deiner Geschenkkarte anrufen kannst. Wähle 0221 8282 9216, wenn die gebührenfreie Nummer nicht erreichbar ist oder nicht funktioniert.

english_section_name: Calling the Toll Free Number

summary: Gehe auf die Webseite der Visa-Geschenkkarte. Klicke auf den Reiter, der „Guthaben ansehen“ anzeigt. Gib die Kartennummer ein. Gibt das Ablaufdatum ein. Gib den dreistelligen Sicherheitscode ein. Überprüfe dein Guthaben.

document: Um dein Guthaben online anzusehen, musst du auf die Webseite der Visa-Geschenkkarte gehen. Diese kann über die URL https://gospendit.de/ abgerufen werden. Wenn du nach unten scrollst, wirst du drei Reiter mit „Karte registrieren“, „Guthaben/Transaktionen überprüfen“ und „PIN anpassen“ sehen. Klicke auf den Reiter “Guthaben/Transaktionen überprüfen." Sobald du auf die Webseite gehst, wirst du direkt zu einem Fenster weitergeleitet, das dich nach Informationen zu deiner Karte fragt. Gib die Kartennummer ein, um zu beginnen. This is the long number found in the middle of the card. Unter der Kartennummer sollte ein Datum stehen. Dies ist das Ablaufdatum deiner Karte. Gib das Ablaufdatum in das angezeigte Feld ein. Du musst den dreistelligen Sicherheitscode eingeben, um dein Guthaben zu sehen. Drehe deine Karte um. Dort siehst du einen weißen Streifen mit deiner Kartennummer darauf. Am Ende deiner Karennummer seht ein dreistelliger Sicherheitscode. Gib diesen auf der Webseite ein. Wenn du alle Nummern korrekt angegeben hast, klicke auf „Mein Guthaben ansehen.“ Du wirst dann zu einem Fenster weitergleitet, welches dein Guthaben sowie deine letzten Transaktionen anzeigt. Falls eine Fehlermeldung erscheint, gehe zurück und gib die Nummern noch einmal langsam ein. Es kann sein, dass du etwas falsch eingetippt hast. Falls du dein Guthaben immer noch nicht ansehen kannst, rufe die gebührenfreie Nummer auf der Rückseite deiner Karte an.

english_section_name: Checking Your Balance Online


summary: Erobere deine Gebiete gezielt. Achte auf die Verstärkung, die du bei der Kontrolle eines Kontinents erhältst. Greife mit der richtigen Anzahl von Einheiten an. Überlege dir, wie viele Einheiten du auf einem Gebiet haben solltest.

document: Obwohl es gut ist, Gebiete früh im Spiel zu erobern, solltest du dir gut überlegen, welches Gebiet du tatsächlich kontrollieren willst. Jedes Gebiet hat seine eigenen Vor- und Nachteile. Was du aber auf jeden Fall berücksichtigen solltest, ist, ob ein Gebiet sehr isoliert ist. Isolierte Gebiete sind zwar einfacher zu halten, aber es ist auch schwieriger, von diesem Gebiet aus neue Eroberungen zu machen. Daher solltest du dir ein Gebiet aussuchen, das gut in deine eigene Strategie passt. Australien ist zum Beispiel einfach zu erobern und zu halten, da es so isoliert ist. Aber es ist von Australien aus schwerer, andere Gebiete zu erobern. Ein weiteres Risiko ist, dass du im späteren Spielverlauf ein Opfer eines besser aufgestellten Spielers werden kannst. Daher gilt: Ja, Australien als Gebiet kann dir Vorteile im Spiel geben, aber nur, wenn du weißt, wie du die Nachteile ausbalancieren kannst. Bei der Kontrolle bestimmter Kontinente erhältst du am Anfang deines Zuges eine größere Zahl an Einheiten als bei der Kontrolle anderer Kontinente. Bevor du also Kontinente eroberst, finde heraus, wie viele Einheiten du zusätzlich bekommen kannst, wenn du das Gebiet tatsächlich eingenommen hast. Für Europa erhältst du beispielsweise fünf neue Einheiten per Zug, während du für den afrikanischen Kontinent nur drei neue Einheiten per Zug bekommst. Denke daran, dass Europa und Nordamerika, die besten Kontinente sind, die du halten kannst, da sie dir die höchste Anzahl an Einheiten per Zug geben. Versuche, einen dieser Kontinente während des Spiels zu kontrollieren. Wenn du weißt, wie viele Einheiten du bei einem Angriff gegen deinen Gegner einsetzen musst, erhöht das deine Chancen zu gewinnen. Als Faustregel gilt, bei einem Angriff solltest du mindestens die doppelte Anzahl an Einheiten einsetzen, als dein Gegenspieler auf dem umkämpften Gebiet stehen hat. Dies erhöht deine Gewinnchancen und somit die Wahrscheinlichkeit, dass du das Gebiet einnehmen wirst. Denke daran, dass deine Einheiten in einem angrenzenden Gebiet stehen müssen, wenn du ein bestimmtes Gebiet angreifen willst. Wenn dein Gegenspieler beispielsweise zwei Einheiten in einem Gebiet hat, solltest du dieses Gebiet mit vier Einheiten angreifen. In den meisten Fällen ist es besser, wenn du deine Einheiten in Grenzgebieten konzentrierst. Wenn du deine Einheiten so platzierst, bietest du keine Schlupflöcher, durch die dein Gegenspieler angreifen kann. Die Gebiete, die deine Grenzgebiete umgeben, brauchen daher auch weniger Einheiten. Versuche also, keinen wunden Punkt in deiner Verteidigungsstellung zu haben. Sonst wird dein Gegenspieler diese Schwachstellen ausnutzen.

english_section_name: Conquering and Keeping Territories

summary: Versichere dich, dass du die Regeln des Spiels verstehst. Spiele oft mit erfahrenen Spielern. Nutze die drei grundlegenden Strategien, die im Risiko-Regelwerk beschrieben sind.

document: Wenn du ein Neuling bist, dann ist es sehr hilfreich, wenn du die Risiko-Spielregeln gut verstehst. Das kann dir nämlich helfen, deine eigene Spielstrategie zu verbessern. Wenn du die Regeln kennst, ist es auch einfacher, schummelnde Mitspieler zu erwischen. Oder Spieler auszumachen, die die Regeln so interpretieren, dass nur sie einen Vorteil erhalten. Lese also das Regelwerk gründlich, sodass du weißt, wie man Risiko spielen muss. Je mehr du das Spiel spielst, desto mehr kannst du deine eigene Spielstrategie verfeinern. Also spiele so oft wie möglich. Es ist auch eine gute Idee, mit erfahreneren Spielern zu spielen, die dir einige Tipps geben können, wie du Risiko spielen solltest. Das Risiko-Regelwerk beinhaltet drei Strategien, die du spielen kannst, wenn du das Spiel gerade erlernst. Versuche, diese Strategien bei jedem Spiel anzuwenden, und dein Spiel wird sich verbessern. Die drei Strategien sind:  Halte ganze Kontinente, um Verstärkung zu erhalten. Je mehr militärische Einheiten du hast, desto besser bist du aufgestellt. Daher solltest du versuchen, so viel Verstärkung wie möglich zu bekommen. Bewache deine Grenzen und halte Ausschau nach Feinden. Wenn ein Gegenspieler dich angreift, dann wird er wahrscheinlich Einheiten entlang deines Grenzgebietes zusammenziehen. Sichere deine Grenzgebiete gegen gegnerische Angriffe ab. Stelle sicher, dass du verstärkende Einheiten entlang deiner Grenzen aufgestellt hast. So wird es für deinen Gegenspieler schwerer, durch deine Grenzen durchzubrechen.

english_section_name: Improving Your Game


summary: Verbringe Zeit mit deinem sterbenden Fisch. Schläfere einen leidenden Fisch ein. Entferne tote Fische aus dem Aquarium, wenn du kannst. Spüle den Fisch nicht die Toilette hinunter.

document: Achte auf Symptome wie die Unfähigkeit zu essen oder zu abzusinken, wenn er an die Oberfläche des Aquariums geschwommen ist. Das wird schwer anzusehen sein, aber du solltest deine Fische wie jedes andere Haustier behandeln. Setz dich neben das Aquarium. Sprich mit deinem Fisch, wenn es das ist, was du normalerweise tust. Nelkenöl ist ein Beruhigungsmittel und der humanste Weg, das Leiden eines sterbenden Fisches zu beenden. Du kannst es in den meisten Drogerien kaufen. Lege nur die sterbenden Fische in einen Liter Wasser. Gib 400 mg Nelkenöl in das Wasser. Innerhalb von zehn Minuten wird der Fisch keinen Sauerstoff mehr bekommen und friedlich sterben. Verwende ein Aquariennetz, um den toten Fisch herauszuholen. Wenn du den toten Körper nicht finden kannst, mach dir keine Sorgen. Der Leichnam schadet den anderen Fischen nicht und zerfällt auf natürliche Weise. Fischparasiten und -krankheiten erfordern lebende Wirte. Wenn du denkst, dass deine Fische an einer Krankheit gestorben sind, könnten ihre Mitbewohner bereits infiziert sein. Überwache sie auf Symptome. Wenn sie nicht krank aussehen oder nach ein paar Tagen keine Symptome entwickeln, waren sie stark genug, um die Krankheit zu bekämpfen. Ein toter Fisch, der in einen nicht heimischen Lebensraum gespült wird, könnte die einheimische Meeresfauna schädigen. Entsorge einen toten Fisch im Müll oder vergrabe ihn draußen. Wenn der Fisch groß ist, ist die Beerdigung in der Regel am besten. Überprüfe deine örtlichen Gesetze, um sicherzustellen, dass du einen Haustierfisch begraben kannst.

english_section_name: Dealing with a Dying or Dead Fish

summary: Versuche, den Fisch in dein Aquariennetz zu schöpfen. Achte auf die Atmung. Überprüfe die Augen des Fisches. Untersuche die Schuppen des Fisches.

document: Achte darauf, ob er sich wehrt, wenn du das Netz um ihn legst. Wenn dein Fisch nur schläft, wird er aufwachen und versuchen, sich aus dem Netz zu winden. Wenn er es nicht tut, könnte er tot oder sehr krank sein. Bei den meisten Fischarten musst du auf die Kiemen achten. Wenn sie sich nicht bewegen, atmet der Fisch nicht. Bettas und andere Labyrinthfische atmen durch ihren Mund. Wenn dein Fisch aus dieser Gattung stammt, achte darauf, ob sich sein Körper auf und ab bewegt. Betrachte das Auge als Ganzes. Wenn es eingefallen ist, ist dein Fisch tot oder fast tot. Achte auf trübe Pupillen, was bei den meisten Aquarienfischen auch ein Todeszeichen ist. Wenn es sich bei deinem Fisch um einen Kugelfisch, Weißauge, Kaninchenfisch oder Skorpionfisch handelt, kann eine gelegentliche Trübung der Augen tatsächlich normal sein. Du solltest dich jedoch an deinen Tierarzt wenden, wenn die Trübung mehrere Tage andauert. Tue dies, wenn dein Fisch aus dem Aquarium gesprungen ist. Achte auf ein Knacken der Haut, während du den Körper aufhebst. Taste den Körper ab, um zu sehen, ob er ausgetrocknet ist. Dieses Zeichen ist nur bei toten Fischen vorhanden.

english_section_name: Checking Your Fish's Vital Signs

summary: Behandle eine Verstopfung mit geschälten Erbsen. Reduziere bei Bedarf das Futter. Finde heraus, wie deine Fische schlafen. Bereite das Aquarienwasser auf. Überprüfe die Wassertemperatur.

document: Eine Verstopfung verursacht, dass Fische mit der Seite nach oben schwimmen. Die geschälten Erbsen (alle Sorten) enthalten genügend Ballaststoffe, um sie wieder normal zu machen. Wenn dein Fisch in den letzten Tagen keinen Stuhlgang hatte, füttere ihn jeden Tag mit zwei bis drei frischen oder gefrorenen Erbsen. Zerdrücke sie oder lasse die Stücke auf den Boden des Aquariums sinken.  Vermeide Dosenerbsen, da sie Natrium und Gewürze enthalten, die deinen Fischen schaden können. Weiche die Erbsen auf. Du kannst dies tun, indem du sie auf dem Herd in gefiltertem Wasser eine Minute lang kochen lässt. Lasse sie abkühlen, nachdem du sie aus dem Topf genommen hast. Verwende keine Mikrowelle, da diese lebenswichtige Nährstoffe zerstören kann. Entferne die Schale, indem du sie mit den Fingern abschälst. Achte darauf, dass du dir zuerst die Hände wäschst! Schneide die Erbsen in kleine Stücke. Schneide sie zuerst in zwei Hälften, wenn sie sich nicht auf natürliche Weise gespalten haben, als du sie geschält hast. Schneide sie dann in Viertel. Wenn dein Fisch klein ist, schneide die Stücke noch kleiner. Wenn deine Fische keine Verstopfung haben, haben sie vielleicht zu viel gefressen. Übermäßiges Fressen kann dazu führen, dass der Magen eines Fisches aufbläht und ihn auf der Seite schwimmen lässt. Wenn deine Fische kürzlich Stuhlgang hatten, füttere sie drei bis vier Tage lang nicht. Wenn Fische schlafen, hören sie auf, sich zu bewegen. Zum Beispiel schlafen Bettafische und Goldfische, indem sie sich auf dem Boden des Aquariums ausruhen. Suche im Internet und lies Bücher über die Pflege von Fischen, um mehr über die Schlafgewohnheiten deiner Fische zu erfahren.  Suche nach diesen Informationen auf veterinärmedizinischen Internetseiten oder bei deinem Tierarzt vor Ort. Gehe in die öffentliche Bibliothek oder ins Tiergeschäft, um informative Bücher zu bekommen. Wenn du Zugang zu wissenschaftlichen Datenbanken hast, suche nach Artikeln in Veterinärzeitschriften. Einige Fische spielen gerne tot, nur um zu sehen, wie du ausflippst. Überprüfe erneut, ob dein Fisch wirklich tot ist. Chlor, Chloramin und Schwermetalle im Leitungswasser können Fische krank machen und töten. Füge dem Aquarium Wasseraufbereiter hinzu und befolge die Anweisungen auf der Verpackung. Du kannst den Wasseraufbereiter in deiner lokalen Tierhandlung kaufen.  Teste dein Aquariumwasser auf Chlor, Chloramin und Schwermetalle, bevor du Wasseraufbereiter hinzufügst. Du kannst Test-Kits in deinem lokalen Tiergeschäft kaufen. Befolge die Anweisungen auf der Verpackung, um falsche Positive oder Negative zu vermeiden. Alternativ kannst du destilliertes Wasser aus deinem lokalen Lebensmittelgeschäft kaufen und es in deinem Aquarium anstelle von Leitungswasser verwenden. Wenn du kürzlich das Wasser gewechselt hast, kann jede plötzliche Temperaturänderung deine Fische in einen Schockzustand versetzen. Miss die Temperatur mit einem Aquarienthermometer. Wenn die Temperatur über- oder unter dem für deine Fische empfohlenen Idealbereich liegt, stelle den Thermostat an der Aquarienheizung ein.  Überwache deine Fische, um sicherzustellen, dass sie nach der Normalisierung der Temperatur wieder zum normalen Verhalten zurückkehren. Halte dich in Zukunft an den regelmäßigen Teilwasserwechsel, um plötzliche Temperatur- oder pH-Wertänderungen zu vermeiden. Wenn du eine große Menge Wasser wechseln musst, nimm deine Fische aus dem Becken, bevor du es tust. Lege die Fische (mit Wasser) in einen Plastikbeutel und gewöhne sie dann langsam an die neue Temperatur, indem du den Beutel im Aquarium schwimmen lässt.

english_section_name: Assessing Other Possible Issues


summary: Entscheide dich für die Farbe deiner Stöckelschuhe. Kauf Cupcakeförmchen in einer passenden Farbe oder passendem Muster. Kaufe passende Streusel. Mische deinen Kuchenteig gemäβ der Packungsanleitung und heize den Ofen auf der angegebene Temperatur vor. Kleide deine Cupcake-Backform mit den farbigen Cupcakeförmchen aus. Backe die Cupcakes wie auf der Packungsanleitung angegeben. Lass die Cupcakes nach dem Backen eine Stunde ruhen.

document: Wenn du dir den Vorgang etwas erleichtern möchtest, nimm einfach weiss. So brauchst du die Glasur nicht mehr zu färben. Du kannst deine Cupcake Schuhe natürlich auch in Rot, Gelb, Blau, Lila oder jeder anderen Farbe gestalten. Braune Schuhe kann man mit einer Schokoladenglasur machen, anstatt sie mit einer weissen Glasur einzufärben. Die Förmchen bilden den Podest deiner Stöckelschuhe. Also sollten sie in der Farbe auf die Glasur und die Dekoration abgestimmt sein. Probiere etwas, das zur Farbe deiner Glasur passt. Du kannst auch geröstete Kokosflocken verwenden.  Wenn du eine Schokoladen-Backmischung verwendest, aber nicht möchtest, dass deine Schuhe braun aussehen, nimm zwei Cupcakeförmchen pro Cupcake. Das Fett aus dem Kuchenteig kann durch das Förmchen sickern und es dunkel machen. Teste sie, indem du sie mit einem Metallspiess in der Mitte einstichst. Wenn keine Kuchenreste daran kleben bleiben, sind die Cupcakes fertig. Deine Cupcakes sollten Raumtemperatur haben bevor du sie glasierst. Setz sie auf ein Kühlgitter, damit sie schneller abkühlen.

english_section_name: Making Cupcakes

summary: Gib die weisse Glasur mit einem Löffel in eine Schüssel. Färbe die Glasur passend zu den Cupcakeförmchen und Streuseln. Mische die Glasur gut mit einem Löffel durch, bis die Lebensmittelfarbe gut eingearbeitet ist. Trage die Gasur mit einem Gummispatel in einer gleichmäβigen Schicht auf die Cupcakes auf. Schütte deine Streusel oder Kokosflocken in eine Schüssel.

document: Besuche die Seite der “Food Network’s Frosting by Numbers” um zu lernen, wie man nahezu jede Farbe mit herkömmlicher flüssiger Lebensmittelfarbe mischen kann. Du kannst ebenso Lebensmittelfarbe in Gelform in Bastelgeschäften oder online kaufen. Es gibt sie bereits in verschiedenen Farbtönen vorgemischt. Das Ergebnis sind lebhaftere Farben. Dies ist die beste Methode, um rote oder schwarze Glasur zu machen.  Wenn du Erfahrung in der Dekoration von Torten hast, kannst du die Glasur auch mit einem Spritzbeutel auftragen. Tauche die Oberfläche deines glasierten Cupcakes in die Streusel ein. Sie sollten mit einer gleichmässigen Schicht überzogen sein, da dieser Teil den Stoff deiner Schuhe bildet.

english_section_name: Coloring Frosting

summary: Stell ein grosses Backblech auf eine flache Oberfläche in deiner Nähe. Schneide die Kekse zurecht. Glasiere die Oberfläche der Kekse mit der gefärbten Glasur. Schneide die Keksröllchen zurecht. Schmelze weisse Schokoladenstückchen mit etwas Wasser in der Mikrowelle. Mach mit einem Teelöffel eine leichte Vertiefung in die Seite eines Cupcakes. Leg den Cupcake auf das Backblech. Tauche das angeschrägte Keksröllchen mit deiner rechten Hand in die geschmolzene Schokolade ein. Wiederhole dies mit jedem deiner 12 Cupcakes.

document: Dort setzt du das Endprodukt zum Trocknen aus. Nimm einen rechteckigen Keks und schneide ihn mit einem Sägemesser zu einer angewinkelten Schuhsohle.  Du brauchst eine Basis, die du mit dem Cupcake verbindest und eine dünnere obere Kante, die du mit dem Absatz verbindest. Der Keks muss wie ein langes, dünnes Dreieck aussehen; jedoch sollten beide Enden eckig sein, um besseren Halt zu geben. Wiederhole diesen Vorgang mit den restlichen 11 Keksen. Es könnte sein, dass einige Kekse brechen. Also solltest du ein paar Kekse zusätzlich zur Hand haben. Verteile die Glasur an den Kanten des Kekses und tauche jede Kekskante in die Schüssel mit den Streuseln ein.  Die Streusel sollten aussehen wie die Umrandung des Schuhes. Du kannst ebenso Glasur in der passenden Farbe auf die Kanten der Kekse aufspritzen oder sie mit Perlen besetzen. Leg die Kekse an die Seite bis du die Schuhe letztendlich zusammensetzt. Schneide die Spitze der Keksröllchen schräg ab. Darauf wird später die Kekssohle aufgesetzt. Je kürzer und fester die Kekse sind, desto stabiler ist der Stöckelschuh. Du kannst ebenso eine Packung Candy Melts verwenden. Schmelze die Candy Melts oder die Schokolade in 10-Sekunden-Intervallen bis sie flüssig ist.  Du musst beim Zusammensetzen der Cupcake Schuhe sehr schnell vorgehen, damit die Schokolade nicht vorher trocknet. Die Schokolade ist der Kleber für deinen Cupcake. Es sollte eine kleine horizontale Vertiefung sein, dort wo der Cupcake und die Glasur auf die Cupcakeform trifft. Entferne nicht mehr als einen halben Teelöffel vom Teig des Cupcakes. Du solltest deinen Löffel leicht unter der Kante des Cupcakeförmchens ansetzen, sodass das Förmchen die Sohle festhält. Führe das breite Ende des Kekses an der Stelle,wo du die Vertiefung gemacht hast, in den Cupcake ein. Drück etwas bis sich die Verbindung relativ sicher anfühlt und halte es mit deiner linken Hand fest. Achte darauf, dass du den Keks mit der glasierten Seite nach oben einsetzt. Stelle das flache Ende auf das Backblech und befestige das angeschrägte Ende mit dem Schokoladen-“Kleber” an das obere Ende der Kekssohle.  Geh sicher, dass du ausreichend Schokolade verwendest, damit sie fest wird wie Kleber. Nimm jedoch nicht so viel, dass sie am Keks hinunterläuft. Halte den Keks fest, bis er sich sicher anfühlt und lass ihn dann trocknen. Lass sie mehrere Stunden trocknen. Dekoriere sie dann vor dem Servieren zusätzlich mit dem Spritzbeutel oder anderen Kuchendekorationen.

english_section_name: Constructing Cupcake Shoes


summary: Verwende vor dem Beizen einen Aufbereiter und lasse ihn für 1 bis 5 Minuten wirken. Trage die Wasserbeize mit einem Tuch, einem synthetischen Pinsel, einem Anstreichpad oder einer Schaumstoffbürste in Richtung der Maserung des Holzes auf. Trage bei Bedarf eine zweite Schicht der Beize auf, nachdem die erste Schicht nach normalerweise 2 Stunden ihre Wirkung hatte. Lasse sie 3 Stunden trocknen, falls du eine Versiegelung anwenden willst.

document: Aufbereiter ist in der Regel notwendig, wenn eine Wasserbeize verwendet wird. Wische den Überschuss mit einem sauberen Tuch ab. Lasse die Beize für nicht mehr als 3 Minuten ins Holz einziehen, bevor du die verbleibende Beize in Richtung der Maserung des Holzes mit einem sauberen Tuch abwischst.

english_section_name: Water Stain Veneer

summary: Trage Ölbeize mit einem Tuch oder einem Pinsel mit weichen Borsten in Richtung der Maserung des Holzes auf. Trage bei Bedarf eine zweite Schicht Beize auf, nachdem die erste Schicht 4 bis 6 Stunden ihre Wirkung hatte. Lasse sie 8 Stunden trocknen, falls du eine Versiegelung anwenden willst.

document: Warte 5 bis 15 Minuten, bis die Beize ins Furnier eingezogen ist und wische dann überschüssige Beize mit einem sauberen Tuch in Richtung der Maserung des Holzes weg.

english_section_name: Oil Stain Veneer