summary: Mache einen Doppelklick auf das MAMP Setup-Icon. Klicke auf Ja. Schließe den Setup ab. Gehe zum Dokument mit dem Quellcode deiner Webseite. Kopiere das Dokument mit dem Quellcode. Mache einen Doppelklick auf das MAMP-Icon. Klicke auf OK. Klicke auf Einstellungen. Klicke oben in den Einstellungen auf den Ports Reiter. Klicke auf MAMP Ports auf Standard setzen. Klicke oben in den Einstellungen auf den Webserver Tab. Klicke weiter unten im Fenster auf Öffnen. Füge das Dokument mit dem Quellcode in den Ordner ein. Klicke im MAMP-Fenster auf OK. Schließe und öffne MAMP erneut. Klicke rechts im MAMP-Fenster auf Server starten.

document:
Es ist grau und zeigt einen weißen Elefanten. Dies öffnet den MAMP Installer. Gehe dafür so vor:  Wähle eine Sprache und klicke auf OK  Klicke auf Weiter  Entferne das Häkchen bei "MAMP PRO" und klicke auf Weiter  Setze ein Häkchen bei "Ich stimme zu" und klicke dann auf Weiter  Klicke drei Mal auf Weiter und dann auf Installieren Finde während der Installation von MAMP das Dokument auf deinem Computer, in das du den Code der Webseite eingefügt hast. Dies geht so:  Öffne Start {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
<\/div>"}  Öffne den Datei-Explorer {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/0d\/Windowsstartexplorer.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/0d\/Windowsstartexplorer.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
<\/div>"}  Klicke auf den Ordner des Dokuments in der linken Seitenleiste des Datei-Explorers. Wähle das Dokument durch Anklicken aus. Drücke gleichzeitig auf Ctrl und C, um das ausgewählte Dokument zu kopieren. Es zeigt einen weißen Elefanten auf grauem Hintergrund. Stelle sicher, dass du nicht auf das Setup-Icon klickst. Du siehst eine Warnung in Bezug auf Port 80. Wenn du in der Warnung auf "OK" klickst, verschwindet sie. Dieses Icon in Form eines Zahnrads findest du links im MAMP-Fenster. Dies öffnet die Einstellungen.  Diesen Button findest du in der Mitte der Seite. Dies setzt die Ports, die MAMP nutzt, zurück, was den Port 80 Fehler behebt.   Drücke gleichzeitig auf Ctrl und V. Das Dokument wird im Stammverzeichnis von MAMP angezeigt. Dies speichert deine Einstellungen. Klicke unten links im MAMP-Fenster auf "Beenden" und mache dann einen Doppelklick auf das MAMP-Icon, um MAMP erneut zu öffnen. Dies startet den MAMP-Server mit dem Quellcode deiner Webseite und den Port-Einstellungen. Deine Webseite sollte jetzt live sein. Andere können auf sie zugreifen, indem sie deine öffentliche IP-Adresse im Browser eingeben.  Wenn du nicht für einen dynamischen IP-Service bezahlst, ändern sich deine lokale IP-Adresse und damit auch die Adresse deiner Webseite von Zeit zu Zeit. Du kannst nicht deine lokale IP-Adresse verwenden, um die Webseite aus deinem eigenen Netzwerk zu sehen, da es dich auf die Seite deines Routers bringt, wenn du sie eingibst.

english_section_name: Setting up Hosting on Windows

summary: Stelle sicher, dass dein Vertrag bei deinem Internetanbieter (ISP) Hosting erlaubt. Stelle sicher, dass dein Equipment zum Hosten geeignet ist. Mache ein Update deines Computers. Verschiebe den Quellcode deiner Webseite auf deinen Computer. Lade das MAMP-Programm herunter.

document: Viele ISPs verbieten ausdrücklich das persönliche Hosting, es sei denn du hast einen Geschäftstarif, der oftmals deutlich mehr kostet als ein normaler Vertrag. Dies sollte kein Problem sein, wenn deine Webseite nur ein paar Klicks im Monat generiert, aber jede Art von erheblichem Traffic wird Aufmerksamkeit auf dein Hosting lenken.  Wenn dein ISP das Hosten verbietet, rüste entweder deinen Vertrag auf einen auf, der Hosting erlaubt, oder wechsle zu einem anderen Internetanbieter. Wenn du die Richtlinien deines ISPs in Bezug auf das Hosting nicht einhältst, kann dies dazu führen, dass dir das Internet abgeschaltet wird oder du Strafgebühren bezahlen musst. Um eine Webseite zu hosten, muss dein Computer 24 Stunden am Tag an sieben Tag die Woche eingeschaltet und mit dem Internet verbunden sein. Dies ist mit einem zweiten, älteren Computer leichter zu erreichen als mit deinem primären Computer. Es ist gelegentlich nötig, deinen Computer für Updates neu zu starten. Während dieser Updates kann deine Webseite nicht aufgerufen werden. Stelle sicher, dass dein Computer mit dem aktuellsten Betriebssystem, den Sicherheitsmerkmalen und Treibern auf dem neuesten Stand ist. Stelle sicher, dass du ein Updates deines PCs oder Macs machst, bevor du fortfährst. Wenn sich der Quellcode der Webseite noch nicht auf deinem Computer befindet, kopiere ihn von deinem Web-Anbieter in ein Textdokument auf deinem Computer und speichere dieses als PHP-Datei.  Wenn der Quellcode auf deinem Computer gespeichert ist, stelle sicher, dass du weißt, wo er zu finden ist. Wenn du deine Webseite noch nicht programmiert hast, musst du dies machen, bevor du fortfährst. MAMP ist ein kostenloses Web-Hosting-Programm, das sowohl unter Windows als auch unter Mac OS funktioniert. Gehe für den Download so vor:  Gehe auf https://www.mamp.info/en/. Klicke unter der kostenlosen Version auf DOWNLOAD. Klicke auf den orangefarbenen Download-Button. Warte, bis der Download der Datei abgeschlossen ist.

english_section_name: Preparing to Host a Website

summary: Mache einen Doppelklick auf die MAMP Setup-Datei. Schließe die Installation von MAMP ab. Warte, bis die Installation von MAMP abgeschlossen ist. Öffne den Finder. Gehe zum Dokument mit dem Quelltext der Webseite. Kopiere das Document. Klicke auf Programme. Mache einen Doppelklick auf den MAMP Ordner. Mache einen Doppelklick auf den htdocs-Ordner. Füge das Dokument in diesen Ordner ein. Öffne MAMP. Klicke auf Einstellungen. Klicke oben in den Einstellungen auf den Ports Tab. Klicke dort auf den Button Auf Standard setzen. Klicke unten auf der Seite auf OK. Schließe und öffne MAMP erneut. Klicke rechts im MAMP-Fenster auf Server starten.

document: Das Icon zeigt eine braune Schachtel. Wenn du eine Warnmeldung bekommst, dass die Datei nicht geöffnet werden kann, dann verifiziere den Download, bevor du fortfährst. Gehe dafür so vor:  Klicke auf jeder der ersten drei Seiten auf Fortfahren. Klicke auf Zustimmen  Klicke auf Für alle Benutzer dieses Computers installieren und dann auf Fortfahren  Klicke auf Installieren  Gib den Benutzernamen und das Passwort für deinen Mac ein und klicke dann auf Software installieren Dies dauert wahrscheinlich etwa fünf Minuten. Klicke auf das blaue Icon mit dem Gesicht im Dock. Klicke den Ordner an, in dem sich das Dokument befindet. Es kann sein, dass du dich durch mehrere Ordner klicken musst, um zum Dokument zu gelangen, je nachdem wo du es gespeichert hast. Klicke das Dokument zur Auswahl an und dann auf Bearbeiten und Kopieren. Diesen Ordner findest du ganz links im Finder-Fenster. Du findest ihn in der Mitte des Programme-Ordners. Du findest ihn in der Mitte des MAMP-Ordners. In diesen Ordner gehören die Ressourcen für deine Webseite, auch das Dokument mit dem Quellcode. Klicke auf Bearbeiten und dann auf Einfügen. Klicke auf das  MAMP-Icon. Es zeigt einen weißen Elefanten auf grauem Hintergrund. Es kann sein, dass du MAMP in Spotlight {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/e\/ea\/Macspotlight.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/e\/ea\/Macspotlight.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} eingeben musst, um MAMP zu finden. Dieses Icon in Form eines Zahnrads findest du ganz links im MAMP-Fenster. Wenn du eine Fehlermeldung erhältst, klicke zuerst auf OK, um diese zu schließen.  Du findest ihn im Ports Tab. Dies setzt die Ports zurück, die MAMP nutzt, was verhindert, dass deine Webseite durch die Firewall des Routers blockiert wird. Dies speichert deine Einstellungen. Klicke auf Schließen und dann noch einmal auf das MAMP-Icon, um MAMP erneut zu öffnen. Dies startet den MAMP-Server mit dem Quellcode und den Port-Einstellungen deiner Webseite. Deine Webseite sollte jetzt live sein und andere können auf sie zugreifen, indem sie deine öffentliche IP-Adresse im Browser eingeben.  Wenn du nicht für einen dynamischen IP-Service bezahlst, ändern sich deine lokale IP-Adresse und damit auch die Adresse deiner Webseite von Zeit zu Zeit. Du kannst nicht deine lokale IP-Adresse verwenden, um die Webseite aus deinem eigenen Netzwerk zu sehen, da es dich auf die Seite deines Routers bringt, wenn du sie eingibst.

english_section_name: Setting up Hosting on Mac


summary: Mach jeden Tag eine Stunde Sport. Mach es dir zum Ziel, jeden Tag mit Sport 500 zusätzliche Kalorien zu verbrennen. Mach intensives Ausdauertraining, um viele Kalorien zu verbrennen. Integriere körperliche Bewegung in deinen Alltag, um noch mehr Kalorien zu verbrennen. Mach Krafttraining, wenn du zusätzlich zur Gewichtsabnahme Muskeln aufbauen willst.

document: Es ist zwar möglich abzunehmen, indem man weniger isst, aber es ist eine gute Idee, täglich Sport zu treiben. Sport hilft dir, schneller abzunehmen und das Gewicht zu halten.  Wenn du keine ganze Stunde am Tag für Sport Zeit hast, dann teile die Stunde in zwei dreißigminütige Einheiten auf. Du kannst 30 Minuten am Morgen und 30 Minuten am Abend Sport treiben. Beginne eine Mitgliedschaft in einem Fitnessstudio oder melde dich für einen Sportkurs an, damit du motiviert wirst, dich mehr zu bewegen. Wenn du jeden Tag 500 zusätzliche Kalorien verbrennst, nimmst du etwa ein halbes Kilo pro Woche ab. Gemeinsam mit dem Gewichtsverlust durch die weniger zu dir genommenen Kalorien kannst du so fünf Kilo in einem Monat abnehmen. Da du versuchst, in einem Monat fünf Kilo abzunehmen, musst du intensiven Sport betreiben, damit du viele Kalorien verbrennst. Während moderate, aerobe Bewegung wie Walking oder Schwimmen dir helfen kann, Kalorien zu verbrennen, kannst du mit anstrengenden, aeroben Sportarten mehr Kalorien in kürzerer Zeit verbrennen. Einige intensivere, aerobe Sportarten, die du ausprobieren kannst, sind:  Laufen Radfahren Wandern Springseilspringen Tanz-Aerobic Suche nach Möglichkeiten, moderate Bewegung in deinen Alltag einzubauen. Nimm an der Arbeit zum Beispiel die Treppe anstatt des Fahrstuhls. Wenn du tagsüber aktiver bist, kannst du leichter dein Ziel erreichen, 500 zusätzliche Kalorien zu verbrennen.  Wenn du nahe an deinem Arbeitsplatz lebst, könntest du anfangen, zu Fuß zu gehen oder mit dem Fahrrad zu fahren, anstatt mit dem Auto oder den öffentlichen Verkehrsmitteln zu fahren. Setz dir zum Ziel, jeden Tag in deiner Mittagspause 30 Minuten spazieren zu gehen. Krafttraining verbrennt nicht so viele Kalorien wie Ausdauertraining, aber es hilft dir, Muskeln aufzubauen. Wenn du zusätzlich zu deiner Gewichtsabnahme Muskeln aufbauen willst, teile deine Trainingseinheiten in Kraft- und Ausdauertraining ein. Du musst nur daran denken, eventuell weniger zu essen, da du durch das Training nicht so viele Kalorien verbrennen wirst. Als Krafttraining kannst du Gewichtheben, das Training mit Krafttrainingsgeräten und Liegestütze ausprobieren.

english_section_name: Exercising More

summary: Schreib in einem Ernährungstagebuch auf, was du isst. Notiere dir, wie viele Kalorien du durch den Sport abnimmst. Wiege dich jeden Tag nach dem Aufwachen.

document: Es kann schwer sein, sich zu merken, wie viele Kalorien man jeden Tag isst. Daher ist ein Ernährungstagebuch so hilfreich – du kannst es dir am Ende des Tages ansehen und zusammenrechnen, wie viele Kalorien du zu dir genommen hast. Dann weißt du, ob du auf dem richtigen Weg bist oder nicht. Wenn du etwas isst, schreibe es in dein Ernährungstagebuch und füge die Kalorienmenge hinzu.  Dein Ernährungstagebuch muss kein richtiges Buch sein. Du kannst deine Mahlzeiten auch als Notiz auf deinem Handy speichern oder eine Ernährungstagebuch-App verwenden. Einige solcher Apps, die du ausprobieren kannst, sind MyFitnessPal, FDDB und Noom Coach. Genauso wie du die Nahrungsmittel notieren solltest, die du zu dir nimmst, ist es eine gute Idee aufzuschreiben, wie viele Kalorien du durch den Sport verbrennst. So weißt du, ob du genug davon verbrennst, um abzunehmen. Wenn du mit der Zeit merkst, dass der Sport und die eingeschränkte Nahrungszufuhr kein Kaloriendefizit von 1.000 Kalorien ergeben, weißt du, dass du deinen Tagesablauf ändern musst.  Um herauszufinden, wie viele Kalorien du durch den Sport verbrennst, musst du die Sportart und ihre Dauer in einen entsprechenden Rechner im Internet eingeben. Du findest einen Rechner, der dir sagt, wie viele Kalorien du verbrennst, unter http://www.fitforfun.de/sport/fitness-studio/kalorienrechner_aid_2032.html. Da du versuchst, in kurzer Zeit abzunehmen, musst du deinen Fortschritt im Auge behalten. Wenn du dich jeden Tag wiegst, weißt du, ob du weniger essen und mehr Sport treiben musst. Du wirst nicht jeden Tag eine Veränderung deines Gewichts bemerken. Wenn du aber siehst, dass du zunimmst oder sich eine Woche lang nichts ändert, weißt du, dass du etwas ändern musst.

english_section_name: Tracking Your Progress

summary: Iss 500 bis 1.000 Kalorien weniger am Tag. Zähl, wie viele Kalorien du jeden Tag zu dir nimmst. Ersetze kalorienreiche Nahrungsmittel wie verarbeitetes Fleisch durch Obst und Gemüse. Bereite deine Mahlzeiten zuhause vor, damit du weißt, wie viele Kalorien du zu dir nimmst. Plane deine Mahlzeiten im Voraus, damit du Ausrutscher vermeidest. Meide kalorienreiche Getränke wie Limonaden und Kaffeespezialitäten. Trink vor jeder Mahlzeit ein Glas Wasser, damit du dich schneller satt fühlst.

document: Weniger Kalorien zu sich zu nehmen, ist eine der besten Methoden, um abzunehmen. Wenn du deine tägliche Kalorienzufuhr um 500 bis 1.000 Kalorien reduzierst, nimmst du ein halbes bis ein Kilo ab, je nachdem wie viel du wiegst und wie viel du aktuell isst. Wenn du das mit Bewegung kombinierst, kannst du in einem Monat fünf Kilo abnehmen.  Frauen müssen täglich mindestens 1.200 Kalorien zu sich nehmen, Männer 1.800. Iss nicht weniger als diese Mindestmenge, damit du gesund und nachhaltig abnimmst. Sprich mit deinem Arzt oder Ernährungsberater darüber, wie du gesund weniger Kalorien zu dir nehmen kannst. Wenn du Kalorien zählst, kannst du deine täglichen Mahlzeiten besser planen und herausfinden, ob du deine Ziele erreichst. Wenn du etwas isst, schau auf der Verpackung nach, wie viele Kalorien das Produkt hat. Notiere dir die Zahl auf deinem Handy oder in einem Tagebuch. Wenn du nicht sicher bist, wie viele Kalorien ein Produkt hat, schau im Internet nach. Du könntest zum Beispiel unter „Kalorien von einer Portion braunem Reis“ oder „Wie viele Kalorien hat ein Apfel?“ suchen. Wenn du kalorienreiche Nahrungsmittel durch Obst und Gemüse ersetzt, kannst du ganz leicht deine tägliche Kalorienzufuhr verringern. Zudem machen diese Nahrungsmittel dich generell gesünder.  Pfirsiche, Orangen und Grapefruits haben alle unter 70 Kalorien. Tomaten, eine ¾ Tasse (180 ml) grüne Bohnen und eine Tasse (240 ml) Brokkoli haben alle nur 25 Kalorien. Kalorienreiche Nahrungsmittel, die du meiden solltest, sind Eiscreme, Käse, Erdnussbutter, Pommes, Weißbrot und Chips. Wenn du auswärts in Restaurants isst, ist es schwerer, gesunde, kalorienarme Optionen auszuwählen. Wenn du alle Mahlzeiten zuhause vorbereitest, kannst du genau berechnen, wie viele Kalorien sie haben. Wenn du abnehmen willst, könntest du schlechte Entscheidungen treffen, wenn du vor Ort spontan entscheiden musst, was du essen willst. Wenn du deine Mahlzeiten vorher planst, verringerst du dieses Risiko.  Mach dir abends immer eine Liste für den nächsten Tag, in der steht, was zu zum Frühstück, Mittagessen, Abendessen und als Snacks dazwischen essen willst. Um Zeit zu sparen, solltest du deine Mahlzeiten im Voraus vorbereiten und sie im Gefrierfach aufbewahren, bis du sie isst. Flüssige Kalorien lassen dich nicht so satt fühlen wie normale Mahlzeiten, daher kann man es leicht damit übertreiben. Wenn du kalorienreiche Getränke von deinem Ernährungsplan streichst, kannst du deine tägliche Kalorienzufuhr reduzieren. Ersetze kalorienreiche Getränke mit Getränken wie Wasser, Tee oder reinem Sodawasser. Wenn du jeden Tag Kaffee trinkst, dann bleibe bei schwarzem Kaffee. Meide Kaffeespezialitäten, die voller Fett und Zucker sind. Es ist schwer, deine tägliche Kalorienmenge zu reduzieren, wenn du nach deinen Mahlzeiten weiter Hunger hast. Das kannst du zum Beispiel vermeiden, indem du vor dem Essen ein Glas Wasser trinkst. Indem du deinen Magen mit etwas Wasser füllst, bist du schneller satt und isst daher weniger.

english_section_name: Eating Less


summary: Inspiziere die Rückseite der Taste auf Schäden. Sieh dir deine Tastatur an, um sicherzustellen, dass die Basis intakt ist. Tausche die Halteklammer aus, wenn deine Taste eine hat. Hake zuerst die Seite der Taste mit der Verriegelung ein. Drücke die andere Seite der Taste fest. Drücke auf der Taste herum, um sicherzugehen, dass sie hält.

document: Drehe die Taste um, so dass sich der Teil der Taste, der an der Tastatur einrastet, noch an Ort und Stelle befindet. Du solltest ein kleines Plastikteil sehen, das die Taste an der Tastatur befestigt. Vergleiche die Taste mit der Stelle an der Tastatur, wo du sie wieder anbringen möchtest, um sicherzustellen, dass das entsprechende Teil zum Einrasten vorhanden ist. Wenn dem nicht so ist, dann brauchst du vielleicht eine Ersatztaste. Du kannst einzelne Ersatztasten im Internet kaufen. Damit du die Taste wieder anbringen kannst und sie funktioniert, muss die Basis der Tastatur noch alle Teile haben. Schau, ob der kleine Gummiknopf in der Mitte und die kleinen Metallhaken, die die Taste halten, noch da sind.  Der Knopf ist in der Mitte, wo die Taste sitzt. Die Metallhaken passen in die Verriegelung auf der Unterseite der Taste. Einige Laptops haben vielleicht keine Metallhaken, sondern stattdessen welche aus Plastik. Richte die Klammer mit der Basis der Taste auf der Tastatur aus. Sieh dir die Basis auf der Tastatur an, um zu sehen, wie die Halteklammer zur Basis passt. Klicke die Klammer wieder fest. Die Halteklammer ist ein separates Teil, das normalerweise durchsichtig oder weiß ist. Es könnte sein, dass sie noch an der Basis oder an der Taste befestigt ist. Wenn deine Tastatur Metallhaken hat, passe sie in die Verriegelung ein. Schiebe diese Seite der Taste zuerst ein. Wenn dein Laptop Plastikhaken hat, schiebe die Taste so darüber wie nötig, damit sie zuerst mit dem Haken zusammengeht. Nachdem du die Taste auf den Haken eingepasst hast, drücke sie vorsichtig auf der anderen Seite nach unten. Du solltest spüren, wie sie wieder einrastet, es kann sein, dass du auch ein Klicken hörst. Teste sie, indem du mehrere Male daraufdrückst, um zu sehen, ob sie sicher fest ist. Die Taste sollte nachgeben und wieder nach oben kommen. Wenn sich die Taste nicht wieder festmachen lässt, musst du die Tastatur vielleicht in einen Computer-Reparaturladen bringen. Einen Mac kannst du in einen Apple Store bringen.

english_section_name: Reattaching a Key on a Laptop Keyboard

summary: Sieh unter die Taste, um sicherzugehen, dass sie intakt ist. Prüfe, dass der Kolben intakt ist. Richte die Taste an der Basis und dem Kolben aus. Drücke die Taste auf den Kolben und warte auf ein Klicken. Schau, ob die Taste funktioniert.

document: Drehe die Taste um, um zu überprüfen, dass ihre Innenseite nicht beschädigt ist. Es kann sein, dass sich die Taste wegen einer Beschädigung gelöst hat.  Die Taste sollte ein Plastikteil im Inneren haben, das sie wieder mit dem Kolben auf der Basis der Tastatur verbindet. Wenn deine Taste beschädigt ist, dann musst du einen Ersatz von einer alten Tastatur finden. Oder suche bei einem Online-Händler, der Ersatztasten anbietet. Sieh dir die quadratische Stelle an, an der die Taste wieder in die Tastatur passt. In der Mitte der Basis solltest du einen kleinen röhrenförmigen Kolben sehen, der an der Taste befestigt wird. Dies ist das Teil, das sich beim Tippen nach oben und unten bewegt. Es sollte an Ort und Stelle und intakt sein.  Jede Taste hat einen eigenen Kolben. Wenn du die Taste nach unten drückst, registriert der Kolben, dass du diesen Buchstaben drückst. Wenn der Kolben fehlt oder kaputt ist, musst du die gesamte Tastatur austauschen, da die Taste nicht repariert werden kann. Halte die Taste über den Kolben. Bringe sie langsam nach unten und neige deinen Kopf zur Seite, so dass du sehen kannst, wie die Taste in die Basis passt. Achte darauf, dass die Taste auf den Kolben ausgerichtet ist. Sie sollte gleichmäßig in die Basis passen. Drücke die Taste vorsichtig wieder an ihre Stelle auf der Tastatur. Drücke nicht so fest, weil du den Kolben beschädigen könntest. Wenn die Taste fest ist, solltest du ein Klicken hören. Drücke ein paar Mal auf die Taste, um sicherzustellen, dass sie funktioniert. Sie sollte sich geschmeidig nach oben und unten bewegen. Wenn sie sich nicht geschmeidig bewegt, ziehe die Taste ab und versuche erneut, sie auszurichten. Es kann sein, dass die Taste oder der Kolben beschädigt sind. Wenn du es nach mehreren Versuchen nicht geschafft hast, dass sich sie Taste geschmeidig bewegt, dann kann es sein, dass du die Tastatur austauschen musst.

english_section_name: Reattaching a Key on a Desktop (Mechanical) Keyboard


summary: Lass dich von einer qualifizierten Kosmetikerin wachsen. Kauf dein eigenes Wachs. Stell dein eigenes Zuckerwachs her. Öffne mit warmem Wasser deine Poren. Reinige deine Haut mit einem sanften Duschgel. Tupf die Haut nach dem Waxing mit Hamamelis ab.

document: Achte darauf, dass das Studio sauber ist und alle Standards erfüllt. Mangelnde Hygiene oder minderwertige Produkte können das Risiko von Irritationen und Infektionen erhöhen. Du kannst ein Waxing auch zuhause durchführen, wenn du weißt, wie man das Wachs richtig aufträgt und entfernt. Es gibt eine Vielzahl von Produkten auf dem Markt, vor allem in Drogerien, die mit den unterschiedlichsten Hilfsmitteln und Pflegeprodukten angeboten werden. Lies dir die Anleitung genau durch, bevor du es selbst versuchst, damit du dir über mögliche Nebenwirkungen und irritierende Inhaltsstoffe im Klaren bist. Wenn du keine Zeit oder kein Geld für ein professionelles Waxing hast, kannst du mit Wasser, Zitronensaft und Zucker dein eigenes Wachs herstellen. Ein solches Zuckerwachs ist absolut natürlich, enthält keine harschen Chemikalien und verursacht daher auch so gut wie nie Irritationen. Wenn du zuhause ein Waxing durchführst, solltest du zunächst deine Poren öffnen, damit sich die Haare leichter entfernen lassen. Drück dazu entweder ein warmes, feuchtes Tuch auf die Stelle, die du enthaaren willst, oder geh warm duschen. Bakterien und Schmutz auf deiner Haut können Rötungen verursachen, wenn du sie nicht vor dem Wachsen entfernst, da durch die Prozedur die Poren temporär weiter geöffnet werden und so unerwünschte Bakterien in die Haut eindringen können. Hamamelis wirkt antiseptisch und reinigt deine Haut nach dem Wachsen. Außerdem ist sie entzündungshemmend und reduziert Irritationen und Rötungen, bevor sie zu einem größeren Problem werden können.

english_section_name: Preventing Irritation

summary: Probier ein ätherisches Öl aus, um Rötungen zu reduzieren und deine Haut zu schützen. Trag ätherisches Rosengeranienöl auf, um Schwellungen zu reduzieren. Benutz Kamillenöl, um Entzündungen zu lindern. Gib etwas Lavendelöl in deine Hautcreme. Trag ein beruhigendes Calendula-Öl auf. Trag pures Aloe Vera-Gel auf.

document: Ätherische Öle sind dampfdestillierte Pflanzenextrakte und somit hochkonzentriert. Du solltest genau darauf achtgeben, welche Nebenwirkungen und allergischen Reaktionen bei der Verwendung auftreten können. Jedes ätherische Öl sollte vor der Verwendung auf der Haut in einem Trägeröl wie etwa Olivenöl auf ein bis drei Prozent verdünnt werden.    Bestimmte ätherische Öle können negative Auswirkungen auf Schwangerschaften medizinische Probleme wie Bluthochdruck oder Epilepsie haben. Frag deinen Arzt um Rat, bevor du irgendwelche Öle oder Kräuter verwendest.  Viele ätherische Öle lassen sich wunderbar mischen, aber du solltest nicht zu viele auf einmal verwenden, da die Neben- oder Wechselwirkungen erst recht zu Hautirritationen oder gesundheitlichen Problemen führen können. Forschungen bestätigen, dass Rosengeranienöl die entzündliche Reaktion der Haut bis zu einem bestimmten Grad eindämmt. Misch etwa 6 bis 15 Tropfen ätherisches Rosengeranienöl in etwa 30 ml Trägeröl und trag es in einer dünnen Schicht auf die betroffenen Hautstellen auf. Wiederhol die Behandlung nach Bedarf. Kamillenöl zieht sehr tief in die Haut ein, was entscheidend für die entzündungshemmende Wirkung ist. Zwar sind die wissenschaftlichen Beweise noch nicht eindeutig, aber allem Anschein nach eignet sich die Kamille hervorragend zur Behandlung leicht verbrannter und irritierter Haut.  Gib ein paar Tropfen ätherisches Kamillenöl in etwa 30ml Jojobaöl und verteil eine dünne Schicht davon auf deiner geröteten Haut. Stell eine Paste mit Kamille her, indem du die getrockneten Blüten in einer sauberen Kaffeemühle oder mit Mörser und Stößel zerkleinerst. Gib etwas Wasser und Hafermehl hinzu, bis du die Konsistenz einer Paste erreicht hast. Trag diese auf die geröteten Stellen auf und lass sie 15 Minuten lang einwirken. Spül sie vorsichtig mit kühlem Wasser ab und wiederhol die Anwendung nach Bedarf. Lavendelöl wirkt antiseptisch und antimykotisch und beschleunigt bei kleineren Verbrennungen und Sonnenbrand die Heilung, da es die Bildung von Narbengewebe fördert.  Eine Kombination aus Lavendelöl und Kamille wird häufig zur Behandlung von Ekzemen eingesetzt, einer weiteren Hauterkrankung, die zu Entzündungen und Rötungen führt.  Lavendelöl darfst du nie verschlucken, da es schwere Gesundheitsbeschwerden verursachen kann. Calendula ist ein Antioxidans und wird häufig gegen Schmerzen und Schwellungen eingesetzt aber auch einfach zur Pflege der Haut. Verdünn es in einem Trägeröl oder misch ein paar Tropfen in eine Creme oder Salbe ohne künstliche Duftstoffe, die du dann auf die Haut aufträgst. Verwechsle Calendula nicht mit rein dekorativen Ringelblumen der Gattung Tagetes, die in vielen Gärten wachsen. Aloe Vera-Gel aus der Aloe Vera-Pflanze wird schon seit Tausenden von Jahren als äußerliches Schmerzmittel und lindernde Salbe verwendet. Studien belegen, dass reines Aloe Vera-Gel Entzündungen und Schmerzen durch Verbrennungen und kleinere Abschürfungen deutlich lindern kann. Trag eine kleine Menge des Gels auf die geröteten Hautstellen auf und lass es in die Haut einziehen. Viele After Sun-Produkte enthalten Aloe Vera, aber achte darauf, dass du eins mit reiner Aloe und ohne Alkohol kaufst.

english_section_name: Using Essential Oils

summary: Mach eine kühlende Kompresse mit Milch, Wasser und Eis. Tauch einen Wattebausch in Hamamelis und leg ihn auf die betroffene Stelle. Leg eine kühlende Gurkenmaske auf. Stell eine beruhigende, kolloidale Maske aus Haferflocken her. Behandle deine Haut mit Apfelessig. Trag eine beruhigende Mischung aus Minze und grünem Tee auf. Trag entzündungshemmenden Manukahonig auf. Trag eine dünne Schicht einprozentiges Hydrokortison auf die Haut auf.

document: Misch zu gleichen Teilen Milch, Wasser und Eis in einer Schüssel. Tauch ein sauberes Tuch in die Mischung und leg es dann etwa fünf Minuten lang auf die betroffene Stelle. Wiederhol diese Anwendung etwa drei Mal.  Die Entzündung deiner Haut nach dem Wachsen ähnelt einem Sonnenbrand und eine kalte Kompresse sorgt dafür, dass sich die Blutgefäße verengen und Schwellungen zurückgehen, sodass die Stelle weniger gerötet aussieht. Das Protein der Milch unterstützt die Heilung und schützt die Haut. Gib etwa drei Esslöffel Hamamelis in eine Schale und tauch ein sauberes Tuch oder einen Wattebausch hinein. Streich damit sanft über die geröteten Stellen. Die Tannine und Öle der Hamamelis lindern Entzündungen, Rötungen und Juckreiz. Gurke ist seit langer Zeit bekannt für ihre analgetische oder schmerzstillende Wirkung und ihre antioxidativen Eigenschaften, die die Heilung geröteter und entzündeter Haut unterstützen. Schneide eine gekühlte Gurke in Scheiben und leg sie auf die betroffenen Hautstellen. Wenn die Scheiben warm werden, drehst du sie einfach um, damit die kühlere Seite auf deiner Haut liegt.  Um eine Gurkenmaske herzustellen, deren Effekt etwas länger anhält, solltest du die Gurke einfach in einer Küchenmaschine zerkleinern und die Paste auf auf die Haut auftragen.  Du kannst die Gurkenpaste ein wenig mit Maisstärke oder Aloe Vera-Gel eindicken. Fein gemahlenes Hafermehl kann Entzündungen beruhigen und spendet der Haut Feuchtigkeit. Misch ein paar Teelöffel Hafermehl mit gerade genug Wasser, um daraus eine Paste herzustellen. Trag diese auf die geröteten Stellen auf und lass sie zehn Minuten lang einwirken, bevor du sie wieder abspülst.  Diese Behandlung kannst du bis zu vier Mal pro Woche anwenden.  Wenn große Stellen deines Körpers betroffen sind, kannst du auch ein Haferbad  nehmen. Du kannst fertige Mischungen für ein solches Bad in der Drogerie oder Apotheke kaufen. Wenn du die Mischung lieber selbst herstellen willst, kannst du kernige Haferflocken in einer Küchenmaschine oder einem Mixer mahlen. Essig hilft gegen leichte Verbrennungen, denen die Rötungen nach dem Wachsen ähneln. Gib eine Tasse ungefilterten Apfelessig in eine Sprühflasche und sprüh dich nach einer lauwarmen Dusche damit ein. Lass den Essig auf deiner Haut trocknen. Du kannst auch einen Wattebausch in Apfelessig tauchen und damit sanft über deine Haut streichen. Minze wirkt natürlich kühlend und grüner Tee enthält Tanninsäure und Theobromin, die beide schmerzstillend sind und geschädigte Haut pflegen. Gib etwa einen einen Liter kochendes Wasser in einen Topf mit fünf Beuteln grünem Tee und drei Tassen frischer Minzblätter. Setz den Deckel auf und lass die Mischung wenigstens eine Stunde lang ziehen und abkühlen. Dann tauche einen Wattebausch hinein und trage die Mischung damit auf die geröteten Stellen auf.  Schwarzer Tee enthält ebenfalls heilungsfördernde Tannine, du kannst ihn also anstatt des grünen Tees verwenden. Wenn du magst, kannst du die betroffenen Stellen auch gleich in der Lösung baden. Dieser spezielle Honig aus Neuseeland kommt von Bienen, die sich vom Manukabaum ernähren und wirkt besonders gut gegen alle Arten von Entzündungen. Trag einfach eine kleine Menge auf die betroffene Haut auf und warte ein paar Minuten ab, bevor du den Honig wieder abspülst.  Achte darauf, dass du einen Honig kaufst, der eine „UMF/OMA-Wertung“ von wenigstens 15 hat. Wissenschaftler in Neuseeland haben dieses System entwickelt, um die antibakterielle Aktivität des Honigs zu messen.  Die antibakteriellen Eigenschaften des Honigs machen ihn auch zu einem tollen Produkt für die tägliche Reinigung. Hydrokortison bekommst du ohne Rezept in der Apotheke und du kannst es verwenden, um leichtere Irritationen zu beruhigen. Es wirkt nicht nur entzündungshemmend sondern verengt auch die Blutgefäße und reduziert so Rötungen. Wasch die betroffene Stelle und reib sie anschließend bis zu vier Mal täglich dünn mit dem Hydrokortison ein.  Probier eine Feuchtigkeitspflege mit Ceramiden oder den Antioxidantien Mutterkraut oder Süßholzwurzel auf, bevor du das Hydrokortison verwendest, um deine Haut zu schützen und zu beruhigen.  Wenn du Hydrokortison als Spray verwendest, schüttle die Flasche gut und halt sie etwa 7 bis 15 cm von deiner Haut entfernt, während du sprühst. Atme das Spray nicht ein und bedeck deine Augen, wenn du in der Nähe deines Gesichts sprühst.

english_section_name: Using Household Remedies


summary: Lege die ganzen, ungeschälten Bananen in einen Topf. Nimm sie aus dem Wasser und lasse sie abkühlen. Entferne die Schale. Bedecke sie mit livenöl und Kurkuma. Lege sie auf einen mikrowellenfesten, flachen Teller oder eine Schüssel. Stelle sie in die Mikrowelle. Nimm sie aus der Mikrowelle. Serviere sie.

document: Bedecke sie mit Wasser und bringe sie zum Kochen, lasse sie 10 Minuten kochen.  Schneide sie in dünne Scheiben. Die Scheiben müssen gleichmäßig sein, um ungleichmäßiges Garen zu vermeiden. Salze nach Geschmack. Lege nur eine einzige Schicht aus, vermeide, dass die Scheiben sich berühren. Gare sie 8 Minuten auf hoher stufe in der Mikrowelle.  Stoppe alle 2 Minuten die Mikrowelle, nimm den teller heraus und drehe die Scheiben um. So garen sie auf beiden Seiten gleichmäßig. Sei in den letzten beiden Minuten besonders vorsichtig, um ein Anbrennen der Bananenchips zu vermeiden. Lasse sie abkühlen, und die Bananenchips werden knusprig. Gib sie in eine kleine Schüssel. Gib sie zum Lagern in einen luftdichten Behälter. .

english_section_name: Microwave Savory Banana Chips

summary: Schäle die Bananen. Schneide sie in gleichmäßige Scheiben. Lasse sie 10 Minuten lang im Wasser. Erhitze das Öl- Gib ein paar Scheiben auf einmal zum Frittieren hinein (Überlade das Öl nicht). Wiederhole, bis alle Scheiben frittiert sind. Lege die Scheiben auf Küchenpapier zum Abtropfen. Lasse sie abkühlen.

document: Lege sie in Eiswasser. Lege sie nach dem schneiden wieder zurück ins Wasser. Gib das Kurkumapulver hinzu. Dann gieße sie ab und lege sie auf ein sauberes Tuch, um die Feuchtigkeit aufzusaugen. Lege die Scheiben mit einem gelochten Löffel hinein und nimm sie mit diesem heraus.   Einmal abgekühlt, kann man sie servieren oder lagern. Zum Lagern lege sie in einen luftdichten Behälter, wie einen Glasbehälter oder wiederverschliessbare Tüten.

english_section_name: Deep Fried Banana Chips

summary: Schäle die Bananen. Lege die Scheiben in den Dehydrator. Sprenkele frischen Sitronensaft über die Scheiben. Dehydriere 24 stunden bei 57ºC. Lege sie zum Abkühlen auf ein Gitter. Hebe sie auf oder serviere sie.

document: Schneide sie in gleichmäßig dünne Scheiben. Je dünner du sie schneidest, desto knuspriger werden sie. Lege sie nur in einer einzigen Schicht hinein und vermeide, dass sie sich berühren. Dann streue dein Lieblingsgewürz darüber. Verwende wenn möglich frisches Gewürz wie frisch gemahlene Muskatnuss oder frische gekaufte Kräuter. Wenn sie eine karamellartige Farbe haben und vollkommen trocken sind, kannnst du sie heraus nehmen.  Gib sie zum Lagern in ein Glas oder wiederverschließbare Tüten. Sie halten sich bis zu einem Jahr.

english_section_name: Spice Flavored Banana Chips

summary: Heize den Ofen auf 80-95ºC vor. Schäle die Bananen. Lege die Scheiben auf das Backblech. Sprenkele den frisch ausgepressten Zitronensaft über die Bananenscheiben. schiebe das Blech in den Ofen. Nimm sie aus dem Ofen.

document: Die niedrige Temperatur ermöglicht einen dehydrierenden Effekt, im Gegensatz zu einem echten Backeffekt. Bereite ein Backblech vor, indem du es mit Pergamentpapier oder einem Silikonblech auslegst. Schneide sie in dünne Scheiben. Sie sollten alle ziemlich gleichmäßig in der Größe sein, damit sie gleichmäßig garen. Ordne sie in einer einzelnen Schicht an und lasse die Scheiben sich nicht berühren. Dies hilft, das natürliche Schwarzwerden aufzuhalten und gibt ihnen eine leichte Säure. Backe es ein bis eindreiviertel Stunden. Prüfe nach einer Stunde, ob du die Konsistenz magst, wenn nicht, backe weiter. De Backzeit kann je nach Dicke der Scheiben variieren. Stelle sie zum Abkühlen beiseite. Die Bananenchips sind wahrscheinlich weich und nässend, werden beim Abkühlen jedoch hart.

english_section_name: Baked Banana Chips

summary: Schäle die Bananen. Schneide die Bananen in dünne Scheiben. Lege die Bananen auf ein Drahtgitter. Erhitze das Öl. Nimm sie aus dem Öl und tropfe sie auf Küchentüchern ab. stelle den Zuckersirup her. Tauche die frittierten Bananen in den Zuckersirup. Lege sie auf ein mit Pergamentpapier bedecktes Gitter. Serviere oder lagere sie.

document: Lege sie 10 Minuten lang in leicht gesalzenes Eiswasser (beachte, dass durch das Salz die Eiswürfel schneller schmelzen, aber es bleibt dennoch kalt). Sie sollten so gleichmäßig geschnitten sein wie möglich. Lasse sie leicht trocknen, um Feuchtigkeit zu entfernen. Gib die Bananenscheiben in kleinen Portionen hinein und frittiere sie 2 Minuten lang, oder bis sie goldbraun sind. Verwende einen gelochten Löffel, um die Scheiben hinein zu legen und sie heraus zu nehmen.  Gib die beiden Zucker, Wasser und Zimt in einen schweren topf. Erhitze über niedriger Flamme, bis sich der Zucker auflöst, und zu einem Sirup andickt. Schalte die Hitzequelle ab. Rühre sie gut um, damit sie überall bedeckt sind. Lasse sie abkühlen. Gib sie zum lagern in einen luftdichten Behälter.

english_section_name: Deep Fried Sweet Banana Chips


summary: Erkenne deine Abwehrmechanismen. Akzeptiere die Dinge an dir, die du nicht ändern kannst. Leite übermäßig kritische Gedanken um. Widerstehe dem Drang, Spiele zu spielen. Hab keine Angst vor Ablehnung.

document: Frag dich, ob du jemals Mauern um dich errichtet hast, um nicht verletzt zu werden. Es ist riskant, sich jemandem zu öffnen und es ist normal, wenn du schon mal Angst hattest, jemanden zu nahe kommen zu lassen. Sich zu verlieben heißt, verletzlich zu sein. Der erste Schritt ist, deine Abwehrmechanismen zu kennen, um sie zu lockern.  Wenn du in der Vergangenheit Beziehungen hattest, denke an Zeiten, in denen du deinem Partner nicht nahe kommen wolltest. Du hast vielleicht nicht gesagt, wie sehr du jemanden magst, aus Angst, dass er nicht dasselbe fühlt. Es ist schwer, über Abwehrmechanismen nachzudenken, zumal sie normalerweise mit Verletzungen in der Vergangenheit zusammenhängen. Versuche, ehrlich zu sein, und denke daran, dass jeder Mensch Unsicherheiten und Ängste hat. Denke daran, dass niemand perfekt ist, und akzeptiere dich selbst als das, was du bist. Wenn man sich selbst akzeptiert, dann wird es leichter, sich einem romantischen Partner zu öffnen und sich in ihn zu verlieben.  Allerdings gibt es immer Raum für Wachstum. Du kannst dich z.B. nicht größer oder kleiner machen, aber du kannst daran arbeiten, dich gesund zu ernähren und Sport zu treiben, um eine möglichst gesunde Person zu sein. Erinnere dich daran, dass du ein großartiger Mensch bist, und dass du viele wunderbare Eigenschaften hast! Schau in den Spiegel und sag dir selbst: "Du bist ein guter Mensch, also fürchte dich nicht, du selbst zu sein! Lass deine Deckung fallen und lass zu, dich zu verlieben." Jeder hat einen inneren Kritiker, und manchmal können selbstkritische Gedanken irrational und unrealistisch werden. Wenn du bemerkst, dass du Dinge wie "Du bist nicht gut genug" oder "Sie wird dich nie lieben" denkst, stopp den Gedankenprozess und erinnere dich daran, objektiv zu bleiben. In der heutigen Dating-Welt ist es üblich, sich zu zieren oder Gefühle zurückzuhalten. Es ist jedoch besser, ehrlich bezüglich seiner Gefühle zu sein. Du musst zwar nicht jedes kleine Detail beim ersten Date teilen, versuche aber authentisch zu sein, anstatt zu spielen.  Wenn du z.B. mit jemandem ein tolles Date hattest, sag es ihm. Wenn du texten möchtest: "Danke für den lustigen Abend! Ich hatte eine tolle Zeit", tu es. Du solltest nicht das Gefühl haben, dass du drei Tage warten musst, bevor du anrufst oder vorgeben, dass der andere dich nicht interessiert, damit er dir hinterher rennt. Es ist ein wichtiger Teil beim Aufbau einer engen Beziehung, sich zu öffnen. Du musst nicht sofort deine tiefsten Gefühle bekennen, aber du und dein Partner werdet euch nicht verlieben, wenn ihr miteinander spielt. Jemanden zu lieben, der dich nicht liebt, tut weh, aber es ist etwas, das jeder erlebt. Du kannst den Schmerz überwinden, auch wenn es im Moment unmöglich erscheint. Allerdings wirst du alles Großartige am Verlieben verpassen, wenn du nie das Risiko eingehst. Wenn du dich da draußen hinstellst und abgelehnt wirst, betrachte es nicht als das Ende der Welt. Beziehungen versanden aus vielen Gründen. Wenn du mit jemandem nicht kompatibel bist, dann bedeutet das nicht, dass mit dir etwas nicht stimmt.

english_section_name: Letting Yourself Be Vulnerable

summary: Begib dich in die Welt, anstatt dich auf das Schicksal zu verlassen. Fange ein neues Hobby an oder tritt einem Verein bei. Versuche es mit Online-Dating. Überlege dir spezifische Eigenschaften, die du dir bei einem Partner wünschst. Ziehe keine voreiligen Schlüsse.

document: Wenn du nicht bereits mit jemandem zusammen bist, versuche, Gespräche mit neuen Leuten zu beginnen. Chatte mit der Person hinter dir in der Schlange im Lebensmittelgeschäft, begrüße jemanden in einem Café oder iss mit jemandem, der neu in der Schule oder am Arbeitsplatz ist.  Liebe zu finden, erfordert manchmal ein wenig Arbeit. Warte nicht einfach und erwarte, dass du auf deinen perfekten Seelenverwandten stoßen wirst. Geh hinaus, triff Menschen und bekomme ein besseres Verständnis dafür, was du bei einem Partner suchst. Selbst wenn dich jemand nicht interessiert, kann ein Gespräch helfen, dass du dich in sozialen Situationen wohler fühlst. Bei einem neuen geselligen Hobby kannst du neue Menschen kennenlernen und dich aus deiner Komfortzone vertreiben. Versuche, dich für eine Aktivität anzumelden, die deinen Interessen entspricht. Auf diese Weise hast du bereits etwas mit den Menschen gemeinsam, die du triffst. Wenn du z.B. gern liest, werde Mitglied in einem Buchclub. Du kannst Koch-, Yoga- oder Kletterkurse besuchen oder einem Kickball- oder Softballclub beitreten. Wenn du ein Schüler bist, tritt einem Club in der Schule bei. Wenn du einen Hund hast, bringe ihn in den Hundepark und triff andere Hundefreunde. Beschreibe dich in deinem Profil mit prägnanter, aber lebendiger Sprache. Erwähne ein paar Interessen, aber rede nicht immerzu nur über dich. Fotos sollten klar sein, nimm Augenkontakt mit der Kamera auf und zeige ein gewinnenden Lächeln.  Geh langsam vor und vertraue deinen Instinkten, wenn du Menschen online triffst. Chatte über die Dating-App oder -Website und tausche erst dann Telefonnummern aus, wenn du soweit bist. Chatte am Telefon, bevor du dich persönlich triffst, und triff dich dann nur an einem öffentlichen Ort.  Denke daran, dass Online-Dating etwas für Erwachsene ist. Wenn du unter 18 Jahre alt bist, dann solltest du Menschen in der Schule, durch Freunde oder außerschulische Aktivitäten treffen. Wenn du ausgehst und neue Leute triffst, dann kannst du nicht davon ausgehen, dass die Dinge einfach so passieren, wenn du deinen perfekten Seelenverwandten findest. Intuition spielt eine Rolle, aber du solltest  trotzdem eine Liste mit spezifischen Eigenschaften im Kopf haben, die du dir bei einem Partner wünschst.  Vielleicht stehen z.B. Verantwortung, Ehrlichkeit und Sinn für Humor ganz oben auf deiner Liste. Wenn du Ziele hast, z.B. Kinder zu haben oder die Welt zu bereisen, suche dir einen Partner, der sie teilt. Während die physische Anziehungskraft eine Rolle beim Überspringen des Funken ist, sollte das nicht die oberste Priorität haben. Es ist wichtiger, jemanden zu finden, der dich schätzt und akzeptiert, wie du bist. Ob du jemanden in einem Kurs oder online triffst, versuche, offen zu bleiben. Es ist gut, die Qualitäten zu kennen, die man sich von einem Partner wünscht, aber ziehe keine voreiligen Schlüsse. Nimm nicht gleich an, dass jemand nicht gut genug für dich ist.  Ebenso darfst du dir niemals einreden, dass du nicht gut genug für jemand bist. Bewahre eine ausgewogene Perspektive und verkaufe dich nicht unter Wert. Bleib auch offen für andere Möglichkeiten. Vielleicht fühlst du dich von jemandem angezogen, von dem du es am wenigsten erwarten würdest.

english_section_name: Meeting New People


summary:
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document: Tippe dafür auf das Icon de Chrome App, es zeigt eine rot-grün-gelb-blaue Kugel. Ein Dropdown-Menü wird eingeblendet.  Dies findest du im Abschnitt "Erweitert" in den Einstellungen.  Er wird blau {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/2\/28\/Android7switchon.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/2\/28\/Android7switchon.png","smallWidth":460,"smallHeight":394,"bigWidth":760,"bigHeight":651.4285714285714,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}. Google trackt jetzt den Standort  deines Android-Geräts, während du die Chrome App nutzt, was es einigen Seiten ermöglicht, dir maßgeschneiderte Informationen zu liefern.

english_section_name: On Android

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Öffne auf deinem iPhone die {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/7\/7e\/Iphonesettingsappicon.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/7\/7e\/Iphonesettingsappicon.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
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document: Tippe dafür auf das graue Icon mit den Zahnrädern. Du findest die Einstellungen normalerweise auf dem Homescreen. Diese Option findest du in der Liste mit Apps weiter unten auf der Seite mit den Einstellungen.  Dies stellt sicher, dass Google Chrome auf den Standort deines Smartphones zugreifen kann, während du die App nutzt, aber nicht wenn die App geschlossen ist.

english_section_name: On iPhone

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document: Das Icon der App zeigt eine rot-grün-gelb-blaue Kugel. Ein Dropdown-Menü wird eingeblendet.  Ein Klick auf Erweitert öffnet weitere Optionen weiter unten auf der Seite. Dies findest du ganz unten im Abschnitt "Privatsphäre und Sicherheit".  Er wird grau. Dies stellt sicher, dass jede Seite, die deinen Standort anfragt, automatisch Zugriff darauf bekommt.  Wenn es dir nichts ausmacht, den Seiten manuell den Zugriff auf deinen Standort zu gewähren, dann erwäge, die Einstellung "Vor dem Zugriff fragen" aktiv zu lassen. Du kannst dennoch Standortdienste auf Seiten, denen du vertraust, zulassen und du kannst dies auf anderen Seiten blockieren. Wenn der Schalter "Vor dem Zugriff fragen" blau ist, blenden Seiten, die deinen Standort abfragen, links oben auf der Seite ein Pop-up mit den Buttons Erlauben und Blockieren ein.

english_section_name: On Desktop


summary: Befolge die Anweisungen für die Zeit nach deiner Operation. Halte deinen Bauchschnitt sauber und trocken. Lege für jeweils 20 Minuten eine kalte Kompresse auf deinen Bauch auf. Vermeide es, deine Wunde zu berühren, um eine Infektion zu verhindern. Kontaktiere deinen Arzt, wenn du Anzeichen für eine Infektion bemerkst. Frage deinen Arzt, was er von Kompressions-Kleidung hält.

document: Nach deiner Operation wird dir dein Arzt oder eine Krankenschwester sagen, worauf du zuhause achten musst und wie du deinen Bauchschnitt behandeln sollst. Befolge die Anweisungen genau, um deinen Bauchschnitt zu behandeln und um eine Infektion zu verhindern. Um sicherzustellen, dass du dich an die Hinweise erinnerst, solltest du das medizinische Fachpersonal bitten, dir alles aufzuschreiben oder stelle sicher, dass ein Freund oder ein Familienangehöriger alles mitangehört hat und auch weiß, was zu tun ist. Reinige deinen Bauchschnitt jeden Tag mit milder Seife und Wasser. Tupfe danach die Stelle mit einem sauberen Handtuch sanft trocken. Vermeide es, dass dein Bauchschnitt mit Feuchtigkeit in Berührung kommt, weil dadurch Schwellungen und Infektionen entstehen können.  Warte mindestens 24 Stunden bis nach deiner Operation, um die Wunde zu reinigen oder um zu duschen. Säubere deine Wunde so lange, wie es dir dein Arzt rät. Diese Zeitdauer hängt von der Art deiner Bauch-Operation ab. Wenn du deinen Bauch nach der Operation kühlst, kann dies Schwellungen und Schmerzen lindern. Wickele eine Eiskompresse oder eine wiederschließbare Plastiktüte mit Eiswürfeln in einem sauberen Handtuch oder Stück Stoff ein. Lege die Kompresse sanft auf deinen Bauch und lasse sie dort pro Stunde nicht länger als 20 Minuten liegen. Vermeide es, das Eis direkt auf deine Haut aufzulegen, weil dies sonst deine Haut irritieren oder schädigen kann. Außer wenn du die Wunde säuberst solltest du sie nicht berühren, während sie verheilt. Ein Kontakt mit deiner Wunde kann sie irritieren oder es können dadurch Bakterien verteilt werden, die eine Infektion verursachen. Dadurch können Schwellungen entstehen. Wenn du eine Lotion auf die umliegende Stelle auf deinem Bauch aufträgst, solltest du eine parfümfreie Lotion verwenden und darauf achten, dass die Lotion nicht mit der Wunde in Berührung kommt. Es ist wichtig, die Wunde auf Anzeichen für eine Infektion im Auge zu behalten. Du solltest sofort zum Arzt gehen, wenn du Rötungen, Schwellungen oder Ausfluss bemerkst. Du solltest ebenfalls medizinische Hilfe aufsuchen, wenn sich der Zustand deiner Wunde mit der Zeit verschlimmert. Kompressions-Kleidung sind elastische Kleidungstücke, die du nach einer Operation anziehst. Nach Operationen wie Fettabsaugungen ist es wichtig, dass das Verbandsmaterial an Ort und Stelle bleibt, damit Blutungen und Schwellungen kontrolliert werden können. Frage deinen Arzt, ob du nach der Operation Kompressions-Kleidung  tragen musst und wenn ja, für wie lange.  Dein Arzt wird dir vermutlich empfehlen, dass du drei bis sechs Wochen lang nach der Operation Kompressions-Kleidung trägst. Du bekommst solche Kompressions-Kleidung im Internet oder in Sanitätshäusern. Shapewear-Kleidung sollte dehnbar sein und sanft an der betroffenen Stelle angezogen werden. Achte darauf, dass du vorsichtig beim Ausziehen bist, wenn deine Wunde noch heilt.

english_section_name: Treating the Incision Site

summary: Nimm häufiger kleinere Mahlzeiten zu dir. Trinke viel, um Verstopfung zu vermeiden. Befolge die Ratschläge deines Arztes in Bezug auf deine Ernährung nach der Operation. Nimm ballaststoffreiche Nahrungsmittel zu dir. Bleibe so aktiv wie möglich, um Blähungen zu vermeiden. Sprich mit deinem Arzt darüber, ob er dir einen Stuhlweichmacher verschreiben kann.

document: Die Verdauung kann nach einer Bauch-Operation ein wenig schwieriger vonstatten gehen, weswegen es am besten ist, auf seine Nahrungsaufnahme zu achten. Vermeide es, zu große Mahlzeiten auf einmal zu essen, was dein Verdauungssystem überstrapazieren und zu Blähungen führen kann. Nimm häufiger kleinere Mahlzeiten oder Snacks zu dir, um dein Energielevel stabil zu halten.  Probiere kleinere Mahlzeiten wie Haferflocken, Salat oder Suppe aus. Greife zu Snacks wie Bananen, Äpfeln oder Vollkorn-Crackern. Frage deinen Arzt, wann du wieder normal essen kannst. Ein aufgeblähter Bauch sowie Verstopfung treten häufig nach einer Operation auf, vor allem, wenn du Schmerzmittel einnimmst. Nimm tagsüber viel Flüssigkeit wie Wasser oder Kräutertee zu dir, um deine Verdauung sowie deinen Stoffwechsel anzukurbeln.  Im Allgemeinen solltest du ca. 8 Tassen Flüssigkeit (2 Liter) am Tag zu dir nehmen. Trinke so viel Wasser, bis dein Urin klar ist.  Vermeide Alkohol und koffeinhaltige Getränke, die dehydrierend wirken können. Urin, der schlecht riecht, kann ein Anzeichen für eine Dehydrierung sein. Nach einer Bauch-OP sollten alle Lebensmittel vermieden werden, die nicht so einfach verdaut werden können. Bitte deinen Arzt um eine Liste von Lebensmittel, die du während der Genesungsphase essen darfst und welche nicht. Im Allgemeinen solltest du in den ersten Wochen nach deiner Operation weiche und milde Lebensmittel zu dir nehmen, die leicht verdaut werden können.  Nimm einen Mixer, um Lebensmittel weicher zu machen, damit du sie einfacher verdauen kannst. Du kannst während deiner Genesungsphase auch Baby-Nahrung zu dir nehmen. Befolge diese Ernährungsratschläge so lange, wie es dir dein Arzt empfiehlt. Blähungen und Verstopfung können vermieden werden, indem du ballaststoffreiche Lebensmittel isst. Vollkornprodukte, Obst und Gemüse sind die beste Wahl in punkto Ballaststoffe. Greife zu Lebensmitteln wie:  Bananen Birnen, Pfirsiche und Äpfel Heiße Vollkornprodukte wie Haferflocken Süßkartoffeln Weich gekochtes Gemüse Wenn du nach einer Bauch-Operation aktiv bist, förderst du dadurch die Darmaktivität. Dadurch entstehen keine Gase in deinem Bauch, die zu Blähungen führen.  Um dich moderat zu bewegen kannst du mehrmals am Tag kurz spazieren gehen.  Verlängere deine Spaziergänge, wenn du dich kräfter fühlst. Treibe keinen intensiven Spor wie Joggen, Fahrradfahren oder Seilspringen, wenn du dich von deiner Operation erholst. Denke daran, Gase abzulassen, wenn es sein muss. Wenn du keine Gase ablässt, bekommst du nur noch mehr Blähungen und Beschwerden. Nach einer Operation auf Toilette zu gehen kann schwierig sein und dabei kann ein Stuhlweichmacher helfen. Wenn du oft zur Toilette gehst, werden Blähungen und Beschwerden verhindert. Frage deinen Arzt, ob ein Stuhlweichmacher in deinem Fall gesundheitlich unbedenklich ist und befolge die Anwendungshinweise, wenn du ein solches Mittel einnehmen darfst.

english_section_name: Reducing Abdominal Bloating


summary: Lasse dich körperlich untersuchen. Bitte um einen bildgebenden Test. Frage, ob du einen Chirurgen konsultieren musst.

document: Falls du eine Fingerfraktur vermutest, suche ärztliche Hilfe. Während einer körperlichen Untersuchung bewertet dein Arzt deine Verletzung und bestimmt die Schwere deiner Fraktur.  Dein Arzt achtet auf die Beweglichkeit deines Fingers, indem er dich bittet, eine Faust zu machen. Er sucht außerdem nach sichtbaren Anzeichen, wie etwa Schwellungen, Hämatomen und Knochendeformierungen. Dein Arzt untersucht deinen Finger außerdem manuell, um nach Anzeichen reduzierter Durchblutung in dem Bereich und eingeklemmten Nerven zu suchen. Falls dein Arzt während einer körperlichen Untersuchung nicht bestimmen kann, ob du einen gebrochenen Finger hast, könnte er einen bildgebenden Test empfehlen, um die Fraktur zu diagnostizieren. Das sind unter anderem Röntgenaufnahmen, CTs oder MRTs.  Röntgenaufnahmen sind oftmals der erste bildgebende Test, der verwendet wird, um eine Fraktur zu diagnostizieren. Dein Arzt legt deinen gebrochenen Finger zwischen eine Röntgenstrahlenquelle und einen Röntgenstrahlendetektor und schickt dann Wellen niedriger Strahlung durch deinen Finger, um das Bild zu erzeugen. Dieser Vorgang ist innerhalb weniger Minuten erledigt und schmerzlos.  Eine CT oder eine Computertomographie besteht daraus, Röntgenstrahlen zusammen zu stellen, die unterschiedliche Winkel einer Verletzung scannen. Dein Arzt könnte sich entschließen, ein CT zu verwenden, um ein Bild von deiner Fraktur zu machen, falls die ursprünglichen Röntgenergebnisse nicht schlüssig sind. Dasselbe gilt, falls dein Arzt vermutet, dass außerdem Verletzungen des Weichgewebes vorliegen, die mit der Fraktur zusammen hängen.  Ein MRT könnte nötig sein, falls dein Arzt vermutet, dass du einen Haarriss oder eine Stressfraktur hast. Das ist eine Sorte Fraktur, die mit der Zeit durch wiedeholte Verletzungen entsteht. MRTs produzieren feinere Details und können deinem Arzt außerdem dabei helfen, zwischen Weichgewebeverletzungen und Haarlinienfrakturen in deinem Finger zu unterscheiden. Es könnte erforderlich sein, einen Chirurgen zu konsultieren, falls du eine schwere Fraktur hast, wie etwa eine vermischte Fraktur. Manche Frakturen sind instabil und erfordern eine Operation. Dabei werden die Knochenfragmente mit Hilfen (wie etwa Drähten und Schrauben) an ihren Platz zurück gesetzt, damit der Knochen richtig heilen kann.  Jede Fraktur, die die Beweglichkeit ernstlich behindert und die Hand weit verschiebt, erfordert eine Operation, damit der Finger wieder frei beweglich wird. Du wirst überrascht sein, wie schwierig es ist, alltägliche Aufgaben ohne den vollständigen Gebrauch all deiner Finger auszuführen. Profis wie Chiropraktiker, Chirurgen, Künstler und Mechaniker benötigen den vollständigen Gebrauch ihrer feinmotorischen Fertigkeiten, um ihre Jobs akkurat ausüben zu können. Somit ist es unerlässlich, Fingerfrakturen zu versorgen.

english_section_name: Diagnosing a Broken Finger at the Doctor’s Office

summary: Verstehe Fingerfrakturen. Du solltest wissen, wie stabile Frakturen aussehen. Du musst wissen, wie eine verschobene Fraktur aussieht. Du musst wissen, wie eine vermischte Fraktur aussieht. Du musst wissen, wie ein Trümmerbruch aussieht.

document: Die menschliche Hand besteht aus 27 Knochen: Acht im Handgelenk (Karpalknochen), fünf in der Handfläche (Metakarpalknochen) und drei Sätze von Fingerknochen in den Fingern (14 Knochen).  Die proximalen Fingerknochen sind die längsten Teile der Finger und am nächsten an der Handfläche gelegen. Als Nächstes kommen die intermediären oder mittleren Fingerknochen. Die distalen Fingerknochen liegen am weitesten außen und bilden die "Spitzen" der Finger.  Akute Verletzungen, wie etwa Stürze, Unfälle und Sportverletzungen, sind die häufigsten Ursachen für Fingerfrakturen. Deine Fingerspitzen gehören zu den verletzungsanfälligsten Bereichen deines Körpers, weil sie von fast jeder Tätigkeit betroffen sind, die du im Laufe des Tages ausübst. Stabile Frakturen werden durch einen gebrochenen Knochen und nur eine geringe bis keine Verschiebung an einem der Enden des Bruchs definiert. Auch als nicht verschobene Fraktur bekannt, können stabile Frakturen schwierig zu erkennen sein und Symptome ähnlich anderer Formen von Verletzungen zeigen. Jeder gebrochene Knochen, bei dem die beiden primären Seiten des Bruchs einander nicht mehr berühren oder in einer Linie sind, wird als verschobene Fraktur angesehen. Eine Fraktur, bei welcher der gebrochene Knochen verschoben wurde und ein Teil davon durch die Haut gedrückt wurde, wird als vermischte Fraktur bezeichnet. Wegen der Schwere des Schadens an dem Knochen und dem umgebenden Gewebe erfordert diese Verletzung immer sofortige ärztliche Aufmerksamkeit. Das ist eine verschobene Fraktur, bei welcher der Knochen in drei oder mehr Teile zerschmettert wurde. Das ist oftmals, aber nicht immer, mit einem erheblichen Gewebeschaden verbunden. Die extremen Schmerzen und die Unbeweglichkeit des betroffenen Körpergliedes, die oftmals mit dieser Form der Verletzung verbunden sind, machen die Diagnose einfacher.

english_section_name: Understanding the Types of Fractures

summary: Vereisen, komprimieren und anheben. Frage deinen Arzt, ob du eine Schiene brauchst. Frage deinen Arzt, ob du eine Operation brauchst. Nimm Schmerzmedikamente. Verfolge es mit deinem Arzt oder Spezialisten nach Anweisung weiter. Verstehe die Komplikationen.

document: Bewältige die Schwellung und den Schmerz durch Vereisen, Komprimieren und Heben des Fingers. Je schneller du die Art der ersten Hilfe nach der Verletzung anwendest, desto besser. Achte darauf, dass du deinen Finger außerdem ausruhst.  Vereise den Finger. Wickle eine Tüte Tiefkühlgemüse oder einen Eisbeutel in ein dünnes Handtuch und lege sie vorsichtig auf deinen Finger, um deine Schwellung und den Schmerz zu reduzieren. Wende das Eis nach Bedarf sofort, nachdem du dir die Verletzung zugezogen hast, nicht länger als 20 Minuten an. Komprimiere die Verletzung. Umwickle deinen Finger vorsichtig, aber fest mit einer weichen elastischen Bandage. Diese hilft dabei, die Schwellung unter Kontrolle zu bringen und den Finger ruhig zu stellen. Frage bei deinem anfänglichen Arzttermin, ob es angebracht ist, deinen Finger umwickelt zu lassen. Es soll das Risiko reduzieren, ihm zusätzliche Schwellung beizubringen und die Bewegung anderer Finger zu beeinträchtigen. Lege die Hand hoch. Halte deinen Finger nach Möglichkeit über dein Herz erhoben. Du könntest es äußerst bequem finden, mit deinen Beinen über den Kissen und deinem Handgelenk und deinen Fingern auf der Rückenlehne auf der Couch zu sitzen. Du solltest außerdem den verletzten Finger nicht für tagtägliche Aktivitäten gebrauchen, bis du von deinem Arzt grünes Licht bekommst. Schienen werden benutzt, um deinen gebrochenen Finger ruhig zu stellen, um ihn davor zu bewahren, weiteren Schaden zu nehmen. Eine behelfsmäßige Schiene könnte aus einem Eisstiel und einem lockeren Verband gebastelt werden, bis du für einen besseren Verband zum Arzt kommst.  Die Art Schiene, die du brauchst, variiert je nachdem, welcher Finger gebrochen ist. Kleinere Frakturen mögen vom "Buddy-Taping" profitieren, welches aus dem Ruhigstellen des verletzten Fingers durch Tapen an den Finger daneben besteht. Eine dorsale Streckblockaden-Schiene bewahrt deinen verletzten Finger davor, sich nach hinten zu biegen. Es wird eine weiche Schiene platziert, um deinen verletzten Finger etwas und vorsichtig auf die Handfläche zu gekrümmt hält und die  durch weiche Befestigungen gehalten wird. Eine U-förmige Aluminium-Schiene ist eine unbewegliche Aluminium-Schiene, die den verletzten Finger vor der Streckung bewahrt. Sie wird auf dem Rücken des verletzten Fingers platziert, um ihn unbeweglich zu halten.  In schwereren Fällen könnte dein Arzt eine unbewegliche Fiberglas-Schiene anbringen, die von deinem Finger bis hinter dein Handgelenk geht. Sie ist im Wesentlichen ein Mini-Gips für deinen Finger. Eine Operation ist erforderlich, um eine Fraktur richtig zu behandeln und zu heilen, wenn Ruhigstellung und Zeit sie nicht effektiv reparieren können. Im Allgemeinen sind Frakturen, die eine Operation erfordern, komplizierter, als solche, die nur Ruhigstellung erfordern. Eine vermischte Fraktur, eine instabile Fraktur, lose Knochenfragmente und eine Fraktur, die ein Gelenk beeinträchtigt, erfordern alle eine Operation. Die Bruchstücke müssen zurück an ihren Platz geführt werden, damit der Knochen in der richtigen Anordnung heilen kann. Dein Arzt könnte dir empfehlen, nicht-steroidale Entzündungshemmer zu nehmen, die dabei helfen, die Schmerzen zu lindern, die in Zusammenhang mit einem gebrochenen Finger auftreten. Nicht-steroidale Entzündungshemmer wirken, indem sie die negativen Auswirkungen von Langzeitentzündungen reduzieren. Sie lindern Schmerzen und den Druck, der auf die Nerven und das verbundene Gewebe ausgeübt wird. Nicht-steroidale Entzündungshemmer beeinträchtigen den Heilungsprozess nicht.  Übliche frei verkäufliche nicht-steroidale Entzündungshemmer, die verwendet werden, um Frakturschmerzen zu bewältigen, sind unter anderem Ibuprofen (Advil) und Naproxen sodium (Aleve). Du kannst auch Acetaminophen (Tylelol) nehmen, aber es ist kein nicht-steroidaler Entzündungshemmer und reduziert keine Entzündungen.  Dein Arzt mag dir außerdem ein verschreibungspflichtiges Medikament auf Codein-Basis zur kurzzeitigen Bewältigung geben, falls du sehr starke Schmerzen hast. Die Schmerzen werden zu Beginn des Heilungsprozesses wahrscheinlich stärker, und dein Arzt reduziert die verschriebene Stärke, wenn der Knochen heilt. Dein Arzt mag dich instruieren, ein paar Wochen nach deiner anfänglichen Behandlung einen Nachsorge-Termin zu vereinbaren. Er könnte die Röntgenuntersuchung ein bis zwei Wochen nach der Verletzung wiederholen, um zu sehen, wie sie heilt. Achte darauf, alle Nachsorge-Termine einzuhalten, um sicher zu stellen, dass du auf dem Weg der Besserung bist. Falls du Fragen zu deiner Verletzung oder zu etwas anderem hast, kontaktiere deine Arztpraxis. Im Allgemeinen heilen gebrochene Finger nach einem Arztbesuch und einer vier- bis sechswöchigen Heilungszeit sehr gut. Die Komplikations-Risiken, die auf eine Fingerfraktur folgen, sind minimal, aber es ist trotzdem gut für dich, dir ihrer bewusst zu sein:  Gelenksteifheit könnte als Ergebnis von Narbengewebe auftreten, das sich um die Bruchstelle herum bildet. Diese kann mit Physiotherapie angegangen werden, um die Fingermuskeln zu stärken und das Narbengewebe zu reduzieren. Ein Abschnitt des Fingerknochens könnte sich während des Heilungsvorgangs drehen, was zu einer Deformierung führt. Diese muss durch eine Operation angegangen werden, damit du Sachen richtig greifen kannst. Die beiden Knochenstücke könnten sich nicht richtig miteinander verbinden, was zu einer anhaltenden Instabilität innerhalb der Bruchstelle führt. Das ist als "nicht organisiert" bekannt. Hautinfektionen könnten auftreten, falls es an der Bruchstelle Fleischwunden gibt und sie vor der Operation nicht richtig gereinigt werden.

english_section_name: Treating a Broken Finger

summary: Achte auf Schmerzen und Empfindlichkeit. Schaue nach Schwellungen und Hämatomen. Schaue nach Deformierungen oder der Unfähigkeit, den Finger zu bewegen. Du solltest wissen, wann du ärztliche Hilfe brauchst.

document: Das erste Anzeichen eines gebrochenen Fingers ist Schmerz. Deine Schmerzen hängen von der Schwere deiner Fingerfraktur ab. Behandle deinen Finger, nachdem du dir eine Verletzung zugezogen hast, vorsichtig und behalte deine Schmerzen im Auge.  Es ist nicht einfach, gleich zu erkennen, ob du eine Fingerfraktur hast, weil akute Schmerzen und Empfindlichkeit auch Symptome von Ausrenkungen und Verstauchungen sind. Schaue nach weiteren Symptomen und/oder ersuche um ärztliche Hilfe, falls du dir bezüglich der Schwere deiner Verletzung unsicher bist. Nachdem du dir eine Fraktur deines Fingers zugezogen hast, bemerkst du akute Schmerzen, denen eine Schwellung oder ein Hämatom folgt. Das ist ein Teil der natürlichen Reaktion deines Körpers auf Verletzungen. Nach einer Fraktur aktiviert dein Körper die Entzündungsreaktion, der eine Schwellung folgt, die von Flüssigkeit verursacht wird, die in das umgebende Gewebe freigesetzt wird.  Auf die Schwellung folgt oftmals ein Hämatom. Das passiert, wenn die Kapillaren um die Verletzung herum als Reaktion auf den erhöhten Flüssigkeitsdruck anschwellen oder platzen.  Es könnte anfangs schwer zu erkennen sein, ob dein Finger gebrochen ist, da du noch in der Lage sein könntest, ihn zu bewegen. Nachdem du versucht hast deinen Finger zu bewegen, fangen Schwellungen und Hämatome an, sichtbar zu werden. Die Schwellung könnte sich auch auf andere Finger oder bis zur Handfläche ausbreiten. Wahrscheinlich bemerkst du die Schwellungen und Hämatome fünf bis zehn Minuten nach den ersten Schmerzen in deinem Finger. Eine geringe Schwellung, oder die Abwesenheit von sofortigen Hämatomen mag jedoch auf eine Verstauchung anstelle einer Fraktur hinweisen. Eine Fingerfraktur besteht aus einem Segment des Knochens, das an einer oder mehreren Stellen gerissen oder gebrochen ist. Die Knochendeformierung kann sich als ungewöhnliche Beulen am Finger oder in einem Finger zeigen, der in eine andere Richtung zeigt.  Falls es Anzeichen einer Fehlstellung gibt, ist der Finger vermutlich gebrochen. Du kannst deinen Finger gewöhnlich nicht bewegen, wenn er gebrochen ist, weil ein oder mehrere Abschnitte des Knochens nicht mehr miteinander verbunden sind. Es ist außerdem wahrscheinlich, dass Schwellungen und Hämatome deinen Finger zu steif machen, um ihn nach der Verletzung bequem zu bewegen. Gehe zur nächsten Unfall- und Notaufnahme, falls du meinst, dass du eine Fingerfraktur hast. Frakturen sind komplizierte Verletzungen und ihre Schwere ist durch äußere Symptome nicht ohne weiteres ersichtlich. Einige Frakturen erfordern mehr Behandlung, um korrekt zu heilen. Falls du dir nicht sicher bist, ob eine Verletzung eine Fraktur ist, ist es besser auf Nummer sicher zu gehen und einen Arzt aufzusuchen.  Falls du signifikante Schmerzen, Schwellungen, Hämatome oder irgendwelche Deformierungen oder eine eingeschränkte Beweglichkeit deines Fingers hast, ersuche um ärztliche Hilfe.  Kinder mit Fingerverletzungen sollten immer zum Arzt gehen. Junge und wachsende Knochen sind anfälliger für Verletzungen und Komplikationen, falls diese Verletzungen nicht richtig behandelt werden. Falls deine Fraktur nicht von einem Arzt behandelt wird, ist es möglich, dass dein Finger und die Hand schmerzhaft steif bleiben, wenn du versuchst deinen Finger zu bewegen. Ein Knochen, der aus der richtigen Ausrichtung ragt, kann den erfolgreichen Gebrauch deiner Hand weiterhin behindern.

english_section_name: Recognizing  the Signs of a Broken Finger


summary: Besorge ein passendes Ladegerät für die Batterien, die du aufladen möchtest. Benutze nur die passenden Batterien in deinem Ladegerät. Verbinde das Ladegerät mit einer Steckdose. Lege jede aufzuladende Batterie auf die richtige Weise in das Ladegerät. Lade die Batterien vollständig auf. Entferne die Batterien, wenn der Ladeprozess abgeschlossen ist.

document: Aufladbare Batterien werden meist mit einem elektrischen Adapter geladen, den du an einer normale Steckdose anschließen kannst. Diese Ladegeräte sind in verschiedenen Größen erhältlich und werden von AAA bis D eingeteilt. Abhängig von der Art der Batterien, die du laden willst, kannst du in Elektronikgeschäften oder Heimwerkermärkten normalerweise ein Ladegerät finden, das für deinen Bedarf passend ist.  Manche Ladegeräte sind für verschiedene Größen ausgelegt. Das bedeutet, dass du Batterien der Größe AA und AAA zur gleichen Zeit laden kannst. Wenn du viele unterschiedliche Batterien hast, kann das die ideale Wahl für dich sein. Schnelladegeräte funktionieren ähnlich wie normale Ladegeräte, aber sie haben häufig keinen Kontrollmechanismus, der den Stromfluss unterbricht oder verlangsamt. Sie sind für die schnelle Ladung von Batterien sehr effektiv, aber sie können die Lebensspanne deiner Batterie deutlich herabsetzen. Versuche niemals Batterien aufzuladen, die für den einmaligen Gebrauch ausgelegt sind. Du riskierst, dass die Batterien korrodieren und dein Ladegerät beschädigt. Lade nur die Batterien, die als "aufladbar" gekennzeichnet sind. Wenn du noch alte Batterien für den einmaligen Gebrauch besitzt, solltest du sie angemessen entsorgen und aufladbare Batterien kaufen.  Nickel-Metall-Hydrid (NiMH) Batterien sind häufig in Apparaten des täglichen Gebrauchs und besonders in Elektrowerkzeugen zu finden. Lithium-Ionen Batterien werden normalerweise für elektronische Geräte gebraucht. Beide Batteriearten werden stark benutzt und sind wieder aufladbar. Wenn du ein neues Set von wiederaufladbaren Batterien zum ersten Mal verwendest, solltest du sie vollständig entladen, bevor du sie auflädst. Damit verminderst du die Gefahr, ein Phänomen auszulösen, das auch als "Memoryeffekt" bezeichnet wird. Dabei wird die Batteriekapazität durch das verfrühte Aufladen herabgesetzt.   Benutze ein Batterietestgerät um festzustellen, ob noch Spannung in der Batterie vorhanden ist, bevor du sie auflädst. Viele Batterietestgeräte sind preiswert und leicht zu benutzen. Die Ergebnisse können sofort abgelesen werden. Die meisten elektrischen Ladegeräte haben eine kleine Leuchte, die entweder automatisch oder nach Drücken eines Schalters auf "Ein" aufleuchtet. Stelle sicher, dass die Anzeige eingeschaltet ist. Nun bist du bereit, deine Batterien zu laden.   Halte dich immer an die Anleitungen des Herstellers. Liese die Anleitungen des Batterieladegeräts sorgfältig durch. Sie enthalten wichtige Informationen, wie zum Beispiel die Zeitdauer bis zur vollständigen Aufladung, einen Erläuterung zu den Hinweisleuchten und Sicherheitsbestimmungen für die verwendeten Batterien. Das bedeutet, dass die positiven Enden (+) in Kontakt mit den positiven Anschlüssen des Ladegeräts kommen müssen. Entsprechend müssen die negativen Enden (-) in Kontakt mit den negativen Anschlüssen kommen. Bei den meisten elektrischen Ladegeräten sollte ein Diagramm vorhanden sein, das dir zeigt, wie du die Batterien richtig einlegen musst. Normalerweise muss die flache Seite der Batterie an einer Feder anliegen.  Die hervorstehende "Wölbung" auf der Batterie sollte an der flachen Seite anliegen. Bei den meisten Ladegeräten wird die Leuchtanzeige von grün zu rot wechseln oder umgekehrt, wenn die Batterie voll aufgeladen ist. Stoppe den Prozess nicht, indem du den Stecker ziehst oder die Batterien zu früh entfernst. Die Lebenspanne der Batterie wird durch diesen Vorgang stark vermindert. Eine Überladung der Batterien ist eine der Hauptursachen für die Reduzierung der Lebensspanne der Batterie. Das gilt besonders für Schnelladegeräte.   Die "Erhaltungsladung" ist eine Technik, die Ladung um etwa 10% der Batteriekapazität zu senken. Das ist normalerweise genug, um die Batterie voll aufgeladen zu halten, ohne eine Entladung auszulösen, die die Lebenszeit der Batterie verkürzen kann.   Die meisten Hersteller empfehlen die Erhaltungsladung langfristig nicht, aber wenn du ein Ladegerät mit einer anpassbaren Ladungsrate hast, kann dies ein effektiver Weg sein, die Energie deiner Batterien zu erhalten.

english_section_name: Using a Battery Charger

summary: Nimm die Batterie aus dem Fahrzeug, wenn das notwendig ist. Reinige die Anschlüsse deiner Batterie. Stelle die Voltzahl deiner Batterie fest. Benutze ein Ladegerät mit der angemessenen Ausgangsspannung. Stelle die Ausgangsspannung auf den richtigen Wert ein. Verbinde die Klemmen. Stelle das Ladegerät und die Batterie so weit wie möglich voneinander entfernt auf. Lasse die Batterie voll aufladen.

document: Stelle sicher, dass das Fahrzeug ausgeschaltet ist und entferne dann den Masseanschluss zuerst, um eine Überbrückung zu verhindern. Bringe die Batterie in einen gut gelüfteten Bereich, um sie aufzuladen.  Es ist auch möglich, die Batterie zu laden, ohne sie zu auszubauen, aber du musst wissen, ob die Batterie am Rahmen geerdet ist. Verbinde den positiven Anschluss der Batterie mit dem positiven Anschluss des Ladegeräts und den negativen Anschluss mit dem Rahmen. Wenn die Batterie nicht geerdet ist, kannst du den negativen Anschluss des Ladegeräts mit dem negativen Anschluss der Batterie verbinden.  Wenn du wissen möchtest, wie du dein Fahrzeug überbrücken kannst, solltest du den Artikel "Ein Fahrzeug überbrücken" lesen. Bei den meisten viel genutzten Autobatterien wird sich Korrosion an den Anschlüssen abgelagert haben. Es ist wichtig, diese Ablagerungen regelmäßig zu entfernen, damit deine Batterie einen guten Kontakt zu den Anschlüssen hat. Die Korrosion an den Anschlüssen kann am besten mit Hilfe einer Zahnbürste und einer Paste aus Wasser und Backsoda  gereinigt werden. Fülle jedes Fach mit destilliertem Wasser bis zur angegebenen Markierung auf, wenn das erforderlich ist. Überfülle die Batterie nicht. Einige Bleisäurebatterien haben keine abnehmbaren Füllstutzen. Richte dich wie immer nach den Anweisungen deines Herstellers. Normalerweise kannst du diese Angabe in der Bedienungsanleitung für dein Fahrzeug finden, wenn sie nicht direkt auf der Batterie aufgedruckt ist. Wenn du nicht sicher bist, kannst du auch einen Zubehörhandel aufsuchen, der die Batterie   kostenlos für dich prüfen kann. Abhängig von deinem Fahrzeug und der eingebauten Batterie, wirst du ein Ladegerät mit einer ausreichenden Kapazität brauchen, um die Batterie zu laden. Normalerweise sind die Batterien entweder sechs Volt oder zwölf Volt Batterien, aber abhängig davon, ob deine Batterie eine Standardbatterie, ein AGM oder eine Tiefentladebatterie ist, wirst du ein leistungsfähigeres Ladegerät brauchen.    Manche Ladegeräte laden manuell. Das bedeutet, dass du sie ausschalten musst, wenn die Batterie voll geladen ist. Andere Ladegeräte schalten sich aus, wenn die Batterie voll geladen ist. Alle Ladegeräte arbeiten, abgesehen von diesem Punkt und leichten Unterschieden im Design grundsätzlich auf die gleiche Weise. Wenn du nicht sicher bist, solltest du zunächst die Autowerkstatt für eine schnelle Überprüfung aufsuchen. Du musst für diesen Service nicht bezahlen und du kannst sicher sein, dass du die richtige Information bekommst. Nachdem du die Voltzahl deiner Batterie kennst, kannst du die Ausgangsspannung entsprechend einstellen. Die meisten Ladegeräte haben digitale Anzeigen, mit denen du nach oben oder unten blättern kannst, bis du die richtige Voltzahl erreicht hast. Es ist immer besser, mit einer geringeren und kleineren Voltzahl zu beginnen als du für deine Batterie für angemessen hältst. Die Ladegeräte sind mit zwei Klemmen ausgestattet, die jeweils am positiven Batterieanschluss und am negativen Batterieanschluss angeschlossen werden. Schalte das Ladegerät auf "Aus" und entferne den Stecker aus der Steckdose, um sicherzugehen. Verhindere, dass sich die beiden Klemmen während dieses Prozesses berühren und drehe dich von der Batterie weg, wenn du die letzte Verbindung herstellst.  Verbinde zuerst die positiven Kabel. Das sind normalerweise die nicht geerdeten Kabel. Verbinde als nächstes ein Überbrückungskabel oder ein isoliertes Batteriekabel, das mindesten 60 cm lang sein sollte, am negativen Anschluss und verbinde das negative Batteriekabel mit diesem Kabel. Wenn die Batterie immer noch im Fahrzeug ist, musst du das nicht geerdete Kabel mit der nicht geerdeten Klemme an der Batterie verbinden und das geerdete Kabel irgendwo an der Karosserie befestigen. Klemme das Ladegerät niemals am Vergaser, den Benzinleitungen oder dem Rahmen des Fahrzeugs an. Dehne die Kabel so weit wie möglich und stelle das Ladegerät niemals auf die zu ladende Batterie. Manchmal werden korrosive Gase freigesetzt und das kann gefährlich sein. Abhängig von deiner Batterie und dem verwendeten Ladegerät kann es zwischen acht und zwölf Stunden dauern, deine Batterie zu laden. Wenn du ein automatisches Ladegerät benutzt, musst du zuerst prüfen und sicherstellen, dass die Batterie vollständig aufgeladen ist, bevor du sie abklemmst. Wenn du wissen willst, wie man einen Spannungsprüfer benutzt, kannst du den Artikel "Eine Autobatterie überprüfen" lesen.

english_section_name: Charging Car Batteries


summary: Lass deinen Schildkröten etwas Freiraum. Achte auf das richtige Verhältnis von Männchen zu Weibchen. Richte einen Nistplatz ein.

document: Du kannst ohnehin nicht viel mehr tun, als die geschlechtsreifen Tiere zusammen in ein Gehege zu setzen. Den Rest müssen sie schon selbst erledigen. Allerdings ist es unerlässlich, dass die Tiere genügend Platz haben und sich frei bewegen können. Außerdem solltest du einen Nistplatz einrichten, wo die Weibchen ihre Eier legen können.  Hast du viele verschiedene Schildkröten soltest du sie in dieser Zeit voneinander trennen, vor allem wenn sie unterschiedlich groß sind. Während der Brutzeit können Schildkröten mitunter äußerst aggressiv werden und dann kleineren Artgenossen sogar den Kopf abbeißen. Du brauchst auf jeden Fall mehr Weibchen als Männchen. Die Männchen können die Weibchen in dieser Phase so sehr bedrängen, dass ihre Gesundheit darunter leidet. Außerdem bekämpfen sich die Männchen gegenseitig, wenn nicht genügend Weibchen zur Verfügung stehen. Es empfiehlt sich ein Verhältnis Männchen:Weibchen von 1:3. Die Weibchen brauchen einen Platz, an dem sie ihre Eier ablegen können und der ihnen Schutz bietet. Der Boden sollte weich und etwas feucht sein. Außerdem brauchst du ein paar Steine und Äste, hinter denen sich die Weibchen sicher fühlen und die Eier verstecken können.   Wenn du deine Schildkröten ohnehin draußen hälst, dann richte diesen Nistbereich innerhalb ihrer gewohnten Umgebung ein. Hast du die Schildkröten nur während der Brutzeit in ein größeres Gehege gesetzt, so kannst du den Brutplatz in einer großen Schachtel anlegen, den die Weibchen leicht erreichen können. Die meisten Wasserschildkröten legen mehrere Gelege; jedes umfasst zwischen zwei und zehn Eier. Das Legen dauert nomalerweise zwischen 24 und 48 Stunden und zwischen den einzelnen Gelegen vergehen mitunter einige Wochen.

english_section_name: Creating Optimal Breeding Conditions

summary: Entferne die Eierschalen. Setze die Jungtiere um. Füttere die Jungtiere mindestens einmal am Tag. Stelle dich auf Rückschläge ein.

document: Sobald die ersten Jungtiere geschlüpft sind, sammle die Eierschalen aus dem Behälter, damit sie den Behälter nicht verunreinigen. Eine Schildkröte bleibt mitunter mehrere Tage in der Eierschale, nachdem sie die Schale aufgebrochen hat. Während dieser Zeit absorbiert sie die letzten Reste des Eidotters, der noch an ihrem Bauch hängt. Setze die geschlüpfte Schildkröte auf ein feuchtes Papiertuch in einen neuen Behälter außerhalb des Inkubators. Lass die Schildkröte solange dort, bis der Dotter vollständig absorbiert ist. Danach setzt du sie in ein Vivarium oder in ein Gefäß mit flachem Wasser. Junge Schildtiere ernähren sich hauptsächlich von Fleisch. Trotzdem solltest du ihnen auch Obst und Gemüse anbieten. Außerdem kannst du in Tierhandlungen spezielles Schildkrötenfutter kaufen: ReptoMin.  Achte darauf, dass die Jungtiere nicht zu viel Proteine aufnehmen. Das könnte zu Schäden am Panzer führen. Solltest du Verformungen am Panzer feststellen, reagiere darauf sofort. Die Schäden können wieder rückgängig gemacht werden. Je älter die Schildkröte ist, desto schwieriger wird es die Schäden am Panzer auszugleichen. Sobald die Schäden dauerhaft sind, führt das für die Schildkröte zu großen Beeinträchtigungen. Sogar mit der besten Pflege werden viele der Jungtiere das erste Lebensjahr nicht überleben. Auch in freier Natur überleben viele diese Zeit nicht. Gib dein Bestes und sei nicht enttäuscht, wenn du nicht alle durchbringst. Erfreu dich an denen, die es schaffen.

english_section_name: Handling Hatchlings

summary: Stelle sicher, dass du sowohl männliche als auch weibliche Schildkröten hast. Achte darauf, dass deine Tiere geschlechtsreif sind. Halte deine Schildkröten in einer kühlen Umgebung. Füttere die Schildkröten ausreichend und gut.

document: Normalerweise sind die Männchen farbenfroher und kontaktfreudiger als die Weibchen. Männchen haben ein flaches oder konkaves Plastron (Brustharnisch), während Weibchen ein flaches oder konvexes Plastron haben, das ihnen Platz für die Eier bietet.   Bei Wasserschildkröten stellt die Größe ein gutes Unterscheidungsmerkmal dar: Die Männchen sind kleiner als ihre weiblichen Artgenossen. Außerdem haben die Männchen lange Krallen an ihren Vorderfüßen. Männliche Dosenschildkröten haben normalerweise einen größeren, dickeren Schwanz und eine Kloake, die weiter vom Panzer entfernt ist als bei Weibchen. Vorher sind alle Zuchtversuche vergebens. Die Männchen von Wasserschildkröten sollten mindestens drei Jahre alt sein, die Weibchen mindestens fünf Jahre. Bei Dosenschildkröten müssen sowohl Männchen als auch Weibchen mindestens fünf Jahre alt sein.  Versuche keine Nachzucht mit Tieren, die du erst kürzlich erworben hast. Warte mindestens ein Jahr. Du erhöhst die Chancen einer erfolgreichen Nachzucht erheblich, wenn deine Schildkröten zuvor in einer kühlen Umgebung überwintert haben. Die Brutzeit dauert von März bis Juni, daher sollten Wasserschildkröten den Januar und Februar und Dosenschildkröten von Dezember bis Februar kühl verbracht haben.   Wasserschildkröten sollten sechs bis acht Wochen bei einer Temperatur zwischen 10 und 15°C gehalten werden; Dosenschildkröten etwa 12 Wochen. Lass die Schildkröten in dieser Zeit in Ruhe. Du kannst ihnen Futter bereit stellen, aber sie werden wenig bis gar nichts davon fressen. Solltest du deine Schildkröte ohnehin draußen halten, kannst du die natürliche Abkühling in den Wintermonaten für die Winterruhe der Schildkröten nutzen. Nach Ende dieser Kühlunsperiode regelst du die Temperatur wieder auf das gewohnte Maß. Gerade während der Brutzeit ist eine gute Fütterung unerlässlich. Achte darauf, dass die Weibchen genügend Calcium und Vitamin D3 zu sich nehmen.   Eine gesunde, ausgewogene Erhnährung für Wasserschildkröten beinhaltet: Regenwürmer, Schnecken, Tofu, Trockenfutter, gut gewaschener Salat, Melone, Banane, Erdbeeren, Blaubeeren, Gemüseabfälle, Erbsen, Tomaten, gekochte Süßkartoffeln, Löwenzahnblüten und –blätter sowie Maulbeerblätter. Dosenschildkröten kannst du grundsätzlich wie Wasserschildkröten füttern oder ihren Speiseplan erweitern mit Futterfischen (Goldfische), Grillen, Kohl, gekochten Eiern, Maiskolben, gehackten Brokkoli (gedünstet) und jeder Menge grünen Blattgemüses. Die Calciumversorgung kannst du ganz leicht sicherstellen, indem du Schulp von Tintenfischen in das Gehege gibst, an denen die Schildkröten nagen können. Schildkröten die draußen gehalten werden, benötigen kein zusätzliches Vitamin D3; sie produzieren es in ausreichendem Maße selbst. Schildkröten, die im Haus gehalten werden, brauchen entweder zusätzliches Vitamin D3 oder spezielles Reptilienlicht.

english_section_name: Getting Your Turtles Ready to Breed

summary: Baue ein Nest. Brüte die Eier aus. Informiere dich, wie du das Geschlecht der Schildkröten beeinflussen kannst. Überprüfe die Eier. Sortiere schlecht gewordene Eier aus.

document:
Das Nest für die Schildkrötereier setzt du in den Inkubator. Für ein Nest brauchst du einen Behälter, den du sicherlich bereits zu Hause hast, und ein paar Dinge aus dem Bau- oder Gartenfachmarkt.   Behälter.  Du brauchst einen stabilen Behälter mit einem Deckel, in den du ein paar Luftlöcher schneidest. Normale Haushaltsdosen/ Vorratsdosen sind wunderbar dafür geeignet. Die Deckel sollten sich leicht öffnen lassen. Lässt sich der Behälter nicht leicht öffnen, könntest du die Eier bei deiner Kontrolle beschädigen.     {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/fb\/Breed-Turtles-Step-9Bullet1.jpg\/v4-460px-Breed-Turtles-Step-9Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/fb\/Breed-Turtles-Step-9Bullet1.jpg\/v4-760px-Breed-Turtles-Step-9Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}  Lege die Deckel locker auf die Behälter. Erst wenn die Zeit gekommen ist, dass die Baby-Schildkröten schlüpfen, verschließt du die Behälter etwas, damit die Babys im Behälter bleiben. Die Deckel sind wichtig. Die Eier könnten sonst überhitzen.    Nistmaterial.  In den Behälter gibst du eine Mischung aus  einem Teil Vermiculit, einem Teil Torfgranulat und einem Teil Torfmoos. Mische alles gut durch und drücke überschüssiges Wasser aus.     {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/34\/Breed-Turtles-Step-9Bullet2.jpg\/v4-460px-Breed-Turtles-Step-9Bullet2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/34\/Breed-Turtles-Step-9Bullet2.jpg\/v4-760px-Breed-Turtles-Step-9Bullet2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}  Vermiculit, Torfgranulat und Torfmoss erhältst du im Baumarkt oder in Gartenfachmärkten. Falls nicht, kannst du auch eine Mischung aus nur zwei dieser Materialien und Wasser herstellen. Sobald ein Weibchen ihre Eier gelegt hat, sammle sie vorsichtig auf.  Dreh sie nicht um, das tötet den Embryo. Drücke kleine Vertiefungen in das Nistmaterial und lege die Eier vorsichtig in diese Vertiefungen. Lege den Deckel auf den Behälter und halte die Temperatur zwischen 23 und 29°C.   Markiere die Spitze der Eier mit einem Stück Kreide, so dass du sie nicht aus Versehen verdrehst. Manchmal kleben Eier aneinander. Versuche sie vorsichtig voneinander zu lösen. Sollten sie nicht leicht lösen lassen, lass sie einfach, wie sie sind. Bei den meisten Schildkrötenarten wird das Geschlecht nicht durch die Gene, sondern vielmehr durch die Temperatur bestimmt. Wenn das auch bei deiner Art der Fall ist, so führen höhere Temperaturen (maximal 29°C) zu Weibchen. Lässt du die Eier langsam bei Temperaturen um 23°C ausbrüten, werden es zu einem Großteil Männchen. Brütest du die Eier bei einer mittleren Temperatur von 26°C  aus, so schlüpfen etwa zu gleiche Teilen Männchen und Weibchen.  Achte darauf, dass die Temperatur im Inkubator nicht über 30°C ansteigt. Das würde die Eier zerstören. Lass die Eier bei einer geringeren Temperatur langsam ausbrüten. In den ersten sechs Wochen solltest du die Eier einmal pro Woche überprüfen. Achte darauf, dass die Eier feucht sind, aber nicht modrig. Nach 45 Tagen kontrollierst du sie häufiger, um zu sehen, wann sie anfangen zu schlüpfen. Gib den Eier Zeit und versuche nicht, das Ausschlüpfen zu beschleunigen. Baby-Schildkröten haben einen sogenannten „Eizahn“, mit dem sie die Schale durchbrechen können. Sie schaffen das ohne deine Hilfe.   Solltest du Schimmel auf den Eier entdecken, wische ihn mit einem weichen Tuch vorsichtig ab. Nimm die Eier niemals auf, um sie zu säubern. Sie sind äußerst zerbrechlich. Je nach der eingestellten Temperatur schlüpfen die Eier innerhalb eines Zeitraums von 50 bis 120 Tagen. Sobald die erste Schildkröte schlüpft, sollten die anderen alsbald folgen. Doch nicht alle Schildkröten schlüpfen zur selben Zeit, also hab Geduld. Allerdings solltest du dich darauf einstellen, dass aus manchen Eiern keine Schildkröten schlüpfen werden. Diese Eier musst du früher oder später entsorgen.   Manche Eier haben kleine Dellen, sind aber vollkommen in Ordnung. Andere Eier sehen gut aus, sind aber dennoch ausgelaufen. Wenn ein Ei zusammenfällt, ist es schlecht. Nach etwa vier bis sechs Monaten musst du eine Entscheidung fällen, was du mit den übrig gebliebenen Eier machen willst: willst du weiter warten oder sie wegwerfen?

english_section_name: Caring for Turtle Eggs