summary: Kaufe eine Ersatz-Reißverschlusslasche. Stemme gegebenenfalls die Öse auf dem Schieber auf. Entferne die alte Reißverschlusslasche, falls erforderlich. Setze die Ersatzlasche ein. Ersetze die Grifflasche und schließe die Metallschlaufe.

document: Diese findest du online und in Textilgeschäften. Gut sortierte Bastelläden sollten ebenfalls welche führen. Sie sind in allen möglichen Formen und Größen erhältlich. Kaufe also am besten eine Reißverschlusslasche, die zu deinem Reißverschlussschieber passt. Wenn es sich um einen großen, strapazierfähigen Reißverschluss handelt, sollte die Zuglasche ebenfalls groß sein. Hast du einen eher kleinen Reißverschluss am Kleidungsstück, wie es beispielsweise bei einem Kleid der Fall ist, besorge dir lieber eine kleine Lasche.  Du kannst auch eine Zuglasche als Ersatz von einem anderen Reißverschluss nehmen. Wenn du nicht sicher bist, welche Größe du nehmen sollst, nimm einfach den Reißverschluss, um den es geht, mit in den Laden. Wenn die Öse geschlossen ist, musst du sie aufstemmen. Greife hierfür die Schlaufe mit einer Zange und ziehe sie dann ab. Beachte dabei, dass dadurch der Reißverschlussschieber beschädigt werden kann. Überspringe diesen Schritt, wenn die Öse wie ein Haken an einer Seite offen ist. Möglicherweise lässt sich die Zuglasche darunter hindurchschieben. Wenn du den oberen Teil des Schiebers aufgestemmt hast, solltest du die alte Grifflasche einfach abnehmen können. Hat dein Reißverschlussschieber stattdessen eine Hakenschlaufe, versuche einfach die alte Reißverschlusslasche herauszuruckeln. Du wirst sie wahrscheinlich anheben müssen, dass sie senkrecht zum Reißverschlussschieber steht.  Solltest du die alte Zuglasche immer noch nicht aus der Hakenschlaufe bekommen, kannst du den Haken mit einem Flachschraubendreher aufhebeln. Möglicherweise musst du eine Zange verwenden, um die abgebrochene Zuglasche zu greifen und zu drehen. Nachdem du den oberen Teil des Reißverschlusses entfernt hast, schauen auf jeder Seite des Reißverschlussschiebers zwei Stummel heraus. Die Metallschlaufe war über diese Stummel mit dem Reißverschluss verbunden. Positioniere nun die Ersatz-Zuglasche oben auf dem Reißverschlussschieber.  Handelt es sich um eine Hakenschlaufe, schiebe einfach die Ersatz-Zuglasche unter der Öffnung hindurch. Wenn die Öffnung zu klein ist, kannst du versuchen, sie mit einem flachen Schraubendreher ein wenig zu öffnen. Setze die Metallschlaufe wieder ein und drücke sie mit dem Finger nach unten. Falls nötig, benutze einen Stift, um sie hineinzudrücken. Sollte es sich um eine Hakenöse handeln, bist du nun fertig. Wenn du befürchtest, dass die Zuglasche wieder abgeht, kannst du die Öse mit einer Zange fest zusammendrücken.

english_section_name: Replacing a Pull Tab

summary: Nimm gegebenenfalls den alten Zuggriff ab. Entsichere den Verriegelungsmechanismus. Eine provisorische Option wäre eine Büroklammer. Ein Schlüsselring ist eine weitere und stabilere provisorische Option. Verwende eine dünne Schnur, wenn du eine schnelle Lösung brauchst. Verwende Schleifenband, wenn es besonders hübsch aussehen soll. Ziehe einen Draht durch die Schlaufe, um eine provisorische Zuglasche anzufertigen. Verwende Biegeringe, um Schmucksteine anzubringen, wenn du gern eine ausgefallene Zuglasche hättest.

document: Wenn die Metallöse deines Reißverschlussschiebers wie ein Haken geformt ist, kannst du eventuell die alte Zuglasche einfach herausziehen. Wenn das nicht geht, kannst du den Haken mit einem flachen Schraubendreher etwas aufhebeln. Drücke den Haken mit einer Zange zusammen, sobald du die Zuglasche herausgezogen hast. Wenn die Metallschlaufe keine Öffnung hat, kannst du hier klicken, um zu erfahren, wie sie entfernt wird. Einige Reißverschlussarten haben einen Verriegelungsmechanismus. Man kann diesen Mechanismus sehen, wenn du dir den Reißverschluss von der Seite ansiehst und ihn dann auf und ab bewegst.  Der Verriegelungsmechanismus muss so platziert sein, dass genügend Raum entsteht, um deine provisorische Zuglasche einfädeln zu können. Dies erreichst du, indem du den Reißverschlussschieber ein wenig vor und zurück bewegst, bis sich eben genannter Raum erkennen lässt. Fädele eine Büroklammer vom äußeren Ende aus angefangen durch die Schlaufe deines Reißverschlusses. Drehe die Büroklammer so, dass beide U-förmigen Schlaufen vom Reißverschluss weg zeigen. Eine Metall-Büroklammer ist perfekt dafür. Du kannst natürlich auch eine farbige Büroklammer verwenden, wenn die Zuglasche zum Reißverschlussschieber passen soll. Nimm hierfür am besten einen kleinen Schlüsselring mit einem Durchmesser von weniger als drei Zentimetern. Öffne das Ende mit dem Fingernagel, einem flachen Schraubendreher oder einem Messer. Schiebe nun das Ende des Schlüsselrings in die Schlaufe. Führe den Schlüsselring einmal komplett durch die Schlaufe, bis er vollständig befestigt ist.  Ein Schlüsselring eignet sich perfekt für Jeans-Reißverschlüsse, die einfach nicht geschlossen bleiben wollen. Zieh den Reißverschluss deiner Jeans hoch, schiebe dann den Schlüsselring über den Knopf und mach den Knopf zu. Sieh von zu großen Schlüsselringen ab, das könnte klobig aussehen. Finde ein Stück Schnur, das dick genug ist, um durch die Schlaufe des Reißverschlusses zu passen. Schneide dir ein Stück davon ab und ziehe es durch die Schlaufe. Binde die Enden der Schnur zu einem Knoten, ungefähr einen bis zwei Zentimeter von der Schlaufe entfernt. Schneide dann die überschüssige Schnur ab.  Wenn du Nylonschnur verwendest, kannst du die Enden mit einem Feuerzeug oder einer Kerzenflamme schmelzen. Passe, wenn möglich und wenn gewollt, die Schnurfarbe an den Reißverschluss an. Wähle ein Satin- oder Ripsband, das schmal genug ist, dass es durch die Metallschlaufe deines Reißverschlusses passt. Kürze es auf drei Zentimeter und ziehe es dann durch die Schlaufe. Zentriere das Band, sodass beide Enden gleich lang sind und verbinde sie dann wie folgt miteinander:  Binde die Enden zu einem Knoten zusammen. Nähe die Enden mit einem Zickzackstich zusammen. Verwende Heiß- oder Gewebekleber, um die beiden Bandenden zusammenzufügen. Schneide dir ein kurzes Stück Draht ab. Schiebe es durch die Schlaufe des Reißverschlusses und verdrehe die Enden miteinander. Lass etwas Abstand zwischen dem verdrehten Teil und der Schlaufe, damit die Zuglasche sich auf und ab bewegen lässt. Schneide den überschüssigen Draht so ab, dass er ungefähr zwei Zentimeter lang ist. Man kann auch Pfeifenreiniger, Bindedraht oder sogar Kabelbinder verwenden. Wenn die Zuglasche zum Reißverschlussschieber passen soll, nimm eine farbige Büroklammer. Nimm eine Zange zur Hand, um einen Biegering zu öffnen. Schiebe ein Ende des Rings durch die Schlaufe deines Schmucksteins und das andere Ende durch die Schlaufe des Reißverschlussschiebers. Schließe dann den Biegering mit der Zange.  Wähle einen Biegering, der einen Durchmesser zwischen einem halben und einem Zentimeter hat und aus dickem Draht besteht. Nimm einen Schmuckstein, der leicht mit Daumen und Zeigefinger gehalten werden kann. Halte jede Seite des Biegerings mit einer Zange. Ziehe die Enden aneinander vorbei, um den Biegering zu öffnen und zueinander, um ihn zu schließen. Ziehe die Enden des Biegerings nicht voneinander weg, dadurch deformierst du ihn nur.

english_section_name: Using Makeshift Pull Tabs


summary: Gehe in "Contacts". Wähle den Kontakt. Wähle "Edit Google Voice Settings. Wähle eine Begrüßung. Klicke auf "Save".

document: Diese Option ist links auf deiner Google-Webseite. Klicke auf den Kasten neben dem Namen des Kontakts. " Wähle aus vorher aufgezeichneten Begrüßungen oder klicke auf "Special greeting" und wähle "Record greeting". Dies ruft dein Handy an und ermöglicht es dir, eine Begrüßung aufzunehmen, bis du den Anruf beendest. Dies speichert die persönliche Begrüßung für diesen Kontakt.

english_section_name: Making Personalized Greetings

summary: Tätige einen internationale Anruf von der Webseite. Tätige einen internationalen Anruf aus dem Google Voice-Telefonsystem. Prüfe deine Kontorechnung.

document: Klicke dafür oben links auf der Seite auf den "Call"-Button. Gib dann "+Ländervorwahl" oder "+1Ländervorwahl", je nachdem, von wo aus du anrufst. Gib danach die internationale Telefonnummer ein. Drücke auf "Connect", sobald du die Nummer eingegeben hast. Dies löst einen Anruf auf deinem Handy aus. Wenn du den Anruf annimmst, dann wird der Anruf eingeleitet. Um auf das Telefonsystem zuzugreifen, rufe deine Google-Nummer an, wenn du normales Google Voice nutzt, und rufe deine Zugangsnummer von einem in deinem Konto registrierten Telefon an, wenn du Google Lite nutzt. Sobald du im System bist, drücke 2. Um die internationale Nummer zu wählen, gib 011, die Landesvorwahl und dann die Nummer ein. Denke daran, dass du für internationale Anrufe mit Google Voice bezahlen musst, wenn auch oft zu sehr niedrigen Preisen. Prüfe das Kästchen unten links in deinem Konto, um deine Rechnung zu sehen - es ist in grün dargestellt. Du kannst dieses Kästchen auch nutzen, um Guthaben aufzuladen, Preise zu prüfen und deine Historie anzusehen.

english_section_name: Making International Calls

summary: Lass die Teilnehmer deine Google Voice-Nummer anrufen. Nimm den ersten Anruf entgegen. Füge den nächsten Anrufer der Konferenz hinzu. Fahre mit dem Hinzufügen von Anrufern fort, bis jeder in der Konferenz ist.

document: Nimm den ersten Anruf entgegen, so wie du normalerweise ans Telefon gehen würdest. Wenn die nächste Person anruft, dann poppt sie auf deinem Telefon auf. Nimm den Anruf einfach entgegen und drücke dann die 5, um die Person zur Konferenz hinzuzufügen. Wiederhole den Vorgang des Hinzufügens des nächsten Anrufers, indem du den Anruf annimmst und dann 5 drückst, bis du alle zur Konferenz hinzugefügt hast.

english_section_name: Making Conference Calls

summary: Gehe zu "Settings". Klicke auf "Voicemail and SMS". Setze ein Häkchen bei "Forward SMS messages to my email". Lies eine SMS in deinen E-Mails. Antworte per E-Mail auf die Nachricht.

document: Dieses Menü ist oben rechts auf der Webseite zu finden.   Wenn diese Funktion aktiviert ist, dann kannst du SMS in deinen E-Mails lesen. Diese Funktion ermöglicht es dir auch, auf die SMS über E-Mail zu antworten. Google Voice wandelt die Nachricht in eine Textnachricht um, so dass sie als SMS gesendet wird.

english_section_name: Forwarding SMS to Your Email

summary: Gehe während des Anrufs ans Telefon. Drücke 2. Hör dir die Sprachnachricht an. Drücke zu jeder Zeit auf *, wenn du den Anruf annehmen willst.

document: Filterung ist aktiviert, du hast den Anruf also nicht angenommen, selbst wenn du ihn beantwortet hast. Statt dessen erhältst du eine Liste von Optionen, was du tun kannst: das Drücken der 1 nimmt den Anruf an und das Drücken der 2 leitet ihn auf die Sprachbox um.   Wenn du einen Teil der Sprachnachricht hörst und herausfindest, dass du den Anruf annehmen solltest, drücke einfach * und du wirst mit der Person am anderen Ende der Leitung verbunden. Achte darauf, dass du dir die Anweisungen am Anfang anhörst - bei einigen Systemen musst du * drücken, um den Anruf anzunehmen, während du bei anderen 1 + 4 drücken musst.

english_section_name: Screening Calls

summary:
Erfülle die Grundvoraussetzungen. Gehe auf die Google Voice-Seite
 Wähle die Art deines Kontos. Befolge die Anweisungen.

document: Die erste Voraussetzung für Google Voice ist, dass du in den USA lebst - es ist derzeit in anderen Ländern nicht verfügbar. Du benötigst außerdem ein Tonwahltelefon mit diesen Programmen:  Ein Windows XP oder Vista, Mac oder Linux Betriebssystem Einen IE6 oder neuer, Firefox 3 oder neuer, Safari 3 oder neuer oder Google Chrome Browser Adobe Flash Player 8 oder neuer  Es gibt verschiedene Arten von Google Voice-Konten, die du je nach gewünschten Dienstleistungen und der Art deines Telefonanbieters eröffnen kannst. Lies die Informationen über die verschiedenen Arten der Konten sorgfältig durch, bevor du einen auswählst, der zu dir passt. Hier sind die wesentlichen verschiedenen Konten:   Google Voice. Mit dieser Option kannst du eine neue individuelle Nummer erhalten, die jeder nutzen kann, um gleichzeitig deine Telefonnummer im Büro, zuhause oder auf dem Handy anzurufen.  Google Voice Lite. Bei dieser Option kannst du nur die gleiche Sprachbox für all deine Mobiltelefone erhalten.  Google Voice on Sprint. Diese Funktion ermöglicht es dir entweder, deine Sprint-Telefonnummer als deine Google Voice-Nummer zu nutzen oder deine Sprint-Telefonnummer auf deine Google Voice-Nummer zu ändern.  Nummernportierung. Mit dieser Funktion kannst du deine Handynummer auf Google Voice portieren, musst dafür aber eine Gebühr entrichten. Deine Anmelde-Methode unterscheidet sich je nach gewähltem Kontotyp. Sobald du das Konto deiner Wahl ausgewählt hast, befolge einfach die Anweisungen, um dich für Google Voice anzumelden.

english_section_name: Getting Started

summary: Finde die Nummer des unerwünschten Anrufers auf der Webseite. Klicke auf "Mehr". Wähle "Block Caller". Wähle "Block".

document: Die Webseite listet alle deinen vergangenen Anrufe auf und es sollte dir möglich sein, sie hier zu finden. Dies ist die dritte Option unten links mit der Nummer der Person darauf. Dies blendet einen Bestätigungsdialog ein, der dich fragt, ob du sicher bist, dass du den Anrufer sperren willst. Jetzt bist du mit der Sperre des Anrufers fertig. Beim nächsten Mal, wenn die Person dich anruft, dann hört sie eine Nachricht, die ihr sagt, dass deine Nummer getrennt wurde.

english_section_name: Blocking Callers

summary: Lies die Transkription auf deinem Telefon oder auf der Webseite. Durchsuche die Transkription.

document: Wenn du keine Zeit hast, dir eine Sprachnachricht anzuhören, aber wissen willst, worum es darin geht, dann kannst du einfach die Transkription auf deinem Telefon oder der Webseite lesen. Diese Funktion wird automatisch mit deinem Konto eingerichtet. Wenn du eine Nachricht mit wichtigen Daten finden willst, dann gib einfach das Wort im Suchfeld auf der Webseite ein und drücke auf "Search". Dies ermöglicht es dir, die Nachricht leicht zu finden, statt alle deine Sprachnachrichten anzuhören.

english_section_name: Reading Transcriptions of Voicemails


summary: Suche nach der Ursache. Trockne deine Schuhe, indem du sie neben die Heizung oder an einen sonnigen Platz stellst. Kaufe dir Einlegesohlen aus Zedernholz. Verwende einen Dampfreiniger oder probiere es mit dem Dampf-Programm deiner Waschmaschine oder deines Trockners.

document: Halte inne und überprüfe deine Schuhe, bevor du versuchst den Geruch zu behandeln. Wenn du feuchte oder beschädigte Innensohlen hast, dann nimm sie entweder heraus und trockne sie oder besorge dir Einlagen, die speziell formuliert wurden, um Bakterienwachstum zu verhindern. Nimm die Schnürsenkel heraus und hebe die Zunge an, damit der Schuh schneller trocknet. Indem du sie trocken hältst, hilfst du das Bakterienwachstum zu verhindern, das zur Geruchsbildung führt. Das Zedernholz, aus dem sie hergestellt sind, wirkt antifungiell und kann helfen, den Geruch zu verhindern. Zudem duftet Zeder frisch, leicht und klar, was sie zu einer guten Wahl macht, um Gerüche zu beseitigen und Bakterienwachstum zu verhindern. Dampf kann helfen, Bakterien und Pilze zu vernichten, um so den Geruch zu beseitigen. Wenn du dir keine Sorgen darüber machst, dass deine Schuhe ein wenig feucht werden, dann probiere es aus.

english_section_name: Freshen Shoes Naturally


summary: Öffne LINE auf deinem iPhone oder iPad. Tippe unten rechts in der App auf …. Tippe oben auf dem Bildschirm auf Line Points. Tippe auf Tapjoy. Tippe auf Zustimmen. Wähle eine Mission. Schließe die Mission ab.

document: Das Icon der App ist grün und zeigt eine Sprechblase mit dem Text “LINE”. Du findest es auf dem Homescreen.  Wenn du bereits LINE Points hast, wird darüber die Anzahl angezeigt. Dies ist das rote Icon mit dem Text “Tapjoy” unter der Überschrift “Andere Missionen”. Ein Hinweis wird eingeblendet, in dem du darauf aufmerksam gemacht wirst, dass deine IP-Adresse und Informationen für Werbetreibende an eine externe Firma geschickt werden. Eine Liste der verfügbaren Missionen, die du gegen Punkte abschließen kannst, wird eingeblendet. Die Missionen variieren je nach Standort, aber üblicherweise musst du eine kurze Aktivität ausüben, um kostenlose Punkte zu bekommen. Oftmals musst du dir ein Video anschauen, eine Umfrage ausfüllen oder eine App herunterladen. Befolge die Anweisungen auf dem Bildschirm, um die erforderliche Aufgabe abzuschließen, um die kostenlosen Punkte zu bekommen. Wenn die Mission abgeschlossen ist, wird der Wert deiner LINE Points oben auf dem Bildschirm aktualisiert.

english_section_name: Using Tapjoy

summary: Öffne LINE auf deinem iPhone oder iPad. Tippe rechts unten in der App auf …. Tippe oben in der Mitte auf Line Points. Tippe auf LINE Points. Tippe unten in der Beschreibung auf Als Freund hinzufügen. Tippe unten links auf Hinzufügen. Tippe auf Erlauben. Tippe unten auf dem Bildschirm auf den grünen Button Points holen.

document: Das Icon der App ist grün und zeigt eine Sprechblase mit dem Text “LINE”. Du findest es auf dem Homescreen.  Wenn du bereits LINE Points hast, wird darüber die Anzahl angezeigt. Dies ist das grüne Icon mit einem weißen "P" unter der Überschrift “Offizielle Accounts”. Eine Beschreibung von Line Points wird angezeigt.  Die AGB werden eingeblendet - lies sie dir vor dem Fortfahren durch. Der offizielle Line Points Account ist jetzt dein Freund. Eine Bestätigung wird eingeblendet und oben auf dem Bildschirm sollten jetzt 20 Points angezeigt werden.

english_section_name: Adding the LINE Points Account


summary: Sammle die Vorräte und Geräte. Wasche und schneide den Grünkohl. Bereite dein Wasser vor. Koche die Stängel. Blanchiere die Blätter. Schrecke die Blätter ab. Lasse die Blätter ablaufen und trockne sie ab.

document: Um Grünkohl einzufrieren, musst du ihn zuerst reinigen, schneiden, blanchieren und abschrecken, um den Geschmack zu erhalten, während er gefroren ist. Um dies zu tun, brauchst du so viel Grünkohl, wie du einfrieren willst, zusammen mit ein paar einfachen Küchengeräten, einschließlich:  einem Messer einem großen Topf einer großen Schüssel einem Sieb vier sauberen Küchentüchern. einer Zange einem Schlitzlöffel Spüle die Grünkohlblätter unter fließendem Wasser ab, um Schmutz, Insekten und andere Ablagerungen zu entfernen. Lege die Blätter auf ein sauberes Handtuch, um überschüssiges Wasser zu entfernen. Schneide die Enden der Stiele ab und schneide die Stiele dann in 2,5 cm große Stücke. Lege die Stiele beiseite. Du kannst die Blätter entweder ganz lassen, in Streifen schneiden oder zur Aufbewahrung halbieren.  Grünkohlstiele sind nahrhaft, aber sie können den Grünkohl hart machen. Du kannst sie vor dem Einfrieren entfernen, wenn du willst. Um den Stiel zu entfernen, schneide ihn dort ab, wo kein Blatt mehr ist und schäle die Blätter dann von dem mittleren Stil, der in der Mitte des Grünkohls verläuft. Reinige deinen Grünkohl, bevor du ihn einfrierst, damit es einfacher wird, ihn zu benutzen, wenn du ihn brauchst. Das Blanchieren ist ein zweiteiliger Prozess, bei dem der Grünkohl für einige Minuten gekocht und dann sofort in ein Eisbad getaucht wird. Tue Folgendes, um das Wasser für den Prozess vorzubereiten:  Fülle einen großen Topf mit Wasser und bringe es bei mittlerer bis starker Hitze zum Kochen. Fülle eine große Schüssel mit Eis und kaltem Wasser. Du solltest ein Sieb in der Nähe haben, damit du das Wasser von den Blättern ablassen kannst. Wenn das Wasser kocht, lege den Grünkohl hinein und koche ihn drei Minuten lang. Da die Stängel dicker und zäher sind, benötigen sie eine längere Kochzeit als die Blätter.  Das Kochen der Stiele getrennt von den Blättern stellt sicher, dass du die Stiele nicht unterkochst oder die Blätter überkochst. Wenn du die Stiele weggeworfen oder für etwas anderes benutzt hast, gehe direkt zum Blanchieren der Blätter über. Lege die Grünkohlblätter mit einer Zange in das kochende Wasser. Fülle den Topf so weit wie möglich, ohne ihn mit den Blättern zu überfüllen. Lasse die Blätter zweieinhalb Minuten kochen.  Arbeite in Chargen, wenn du mehr als einen Topf Grünkohl hast. Achte darauf, dass das Wasser wieder zum Kochen gebracht wird, bevor du weitere Blätter hinzufügst. Das Blanchieren von Gemüse auf diese Weise tötet Enzyme und Bakterien, die die Farbe, den Geschmack und die Nährstoffe des Gemüses zerstören können. Das Abtöten dieser Enzyme ermöglicht es dir daher, den Grünkohl länger zu lagern. Verwende den Schlitzlöffel, um den Grünkohl aus dem kochenden Wasser zu nehmen. Tauche den Grünkohl sofort in das eiskalte Wasser, um den Garvorgang zu stoppen. Lasse den Grünkohl zweieinhalb Minuten im Eisbad.  Wenn du in Chargen arbeitest, füge mehr Eis nach jeder Charge Grünkohl hinzu, die du kühlst. Das Abschrecken der Blätter in einem Eisbad bewahrt die leuchtend grüne Farbe und verhindert, dass die Blätter überkochen. Nimm die Blätter mit dem Schlitzlöffel aus dem Eisbad. Lege den Grünkohl in das Sieb und lasse das überschüssige Wasser abfließen. Schüttle das Sieb gleichmäßig, um das Wasser zu entfernen.  Lege zwei saubere Küchentücher auf eine flache Arbeitsfläche. Wenn das meiste Wasser vom Grünkohl abgetropft ist, verteile die Blätter auf den Handtüchern. Benutze die anderen beiden Handtücher, um den Grünkohl so weit wie möglich zu trocknen. Lege den Grünkohl beiseite, um die Lufttrocknung zu beenden. Je trockener der Grünkohl beim Einfrieren ist, desto weniger Eiskristalle bilden sich und desto länger hält der Grünkohl Gefrierbrand stand. Das Trocknen des Grünkohls ist wichtig, wenn du planst, ganze Blätter einzufrieren, aber nicht wichtig, wenn du Grünkohlpüree zum Einfrieren herstellen willst.

english_section_name: Cleaning and Blanching the Kale

summary: Püriere den Grünkohl. Gieße das Püree in Formen. Nimm das Püree aus den Formen.

document: Schneide deinen Grünkohl in Viertel und lege ein paar Handvoll in den Mixer. Miss 240 ml Wasser ab und träufle etwas über den Grünkohl. Schalte den Mixer ein und püriere ein paar Mal, um den Grünkohl zu zerkleinern. Füge noch ein paar Handvoll Grünkohl und etwas mehr Wasser hinzu. Wiederhole dies, bis du den Grünkohl püriert hast und benutze bei Bedarf bis zu 240 ml Wasser.  Du kannst den Grünkohl roh pürieren oder nachdem du ihn blanchiert und gekocht hast, aber achte darauf, dass er sauber ist. Gefrorenes Grünkohlpüree eignet sich hervorragend zum Hinzufügen zu Suppen, Smoothies und anderen Gerichten, bei denen du den Grünkohl nicht bemerken möchtest. Diese Methode ist nicht geeignet für Salate, Grünkohlchips und andere Gerichte, da du keine ganzen Grünkohlblätter zur Verfügung haben wirst. Um die Handhabung des Grünkohlpürees zu erleichtern, verteile es gleichmäßig in Eiswürfelschalen, Muffinformen oder Mini-Muffinformen. Stelle die Formen in den Gefrierschrank und lasse den Grünkohl etwa drei Stunden gefrieren. Um das Grünkohlpüree in bestimmten Portionsgrößen einzufrieren, verwende einen Messbecher, um den Grünkohl in die Form zu gießen. Wenn das Püree eingefroren ist, nimm es aus den Eiswürfelschalen oder Muffinformen und lege es in einen verschließbaren Plastikgefrierbeutel. Dadurch werden deine Eiswürfelschalen frei und das Püree ist leichter zu lagern.  Um einen Gefrierbrand zu vermeiden, drücke so viel Luft wie möglich aus dem Beutel, bevor du ihn verschließt. Lege den Beutel in den Gefrierschrank, um den Grünkohl bis zu einigen Monaten zu konservieren.

english_section_name: Freezing Kale Puree

summary: Portioniere den Grünkohl. Verpacke den Grünkohl. Beschrifte die Beutel. Lege die Beutel in den Gefrierschrank.

document: Du kannst dies nach deinen persönlichen Vorlieben oder den Arten von Rezepten tun, die du vorhast zu machen. Wenn du zum Beispiel vorhast, den Grünkohl für Smoothies zu verwenden und nur eine Tasse Grünkohl für jeden einzelnen benötigst, portioniere den Grünkohl in 70 g Bündel. An dieser Stelle kannst du den Grünkohl auch in kleinere Stücke schneiden, wenn du weißt, dass du die Blätter so verwenden wirst, wenn du sie auftaust. Verpacke deine portionierten Grünkohlsträuße fest in verschließbare, strapazierfähige Gefrierbeutel. Drücke so viel Luft wie möglich heraus und verschließe die Beutel dann so gut wie möglich. Um den Rest der Luft zu entfernen, stecke einen Strohhalm in die Öffnung und sauge die Luft heraus. Ziehe den Strohhalm heraus und verschließe den Beutel dann komplett.  Luft und Feuchtigkeit sind zwei wichtige Faktoren bei Gefrierbrand. Das Einfrieren von trockenem Grünkohl und das Entfernen der gesamten Luft aus dem Beutel schützt den Grünkohl vor Gefrierbrand. Du kannst auch eine Küchen-Vakuumversiegelung verwenden, wenn du eine hast (das wäre perfekt zum Entfernen der Luft). Schreibe mit einem Marker auf jeden Beutel die Menge des darin enthaltenen Grünkohls und das Einfrierdatum. Auf diese Weise kannst du den Überblick behalten, wie alt der Grünkohl ist, wann du ihn benutzen musst und welche Portionsgröße sich in jedem Beutel befindet. Die Kennzeichnung ist wichtig, denn obwohl du im Moment weißt, wie viel Grünkohl in jedem Beutel ist, kannst du in zehn Monaten vergessen haben, wann du ihn benutzen musst. Lege den verpackten und beschrifteten Grünkohl zur Aufbewahrung in den Gefrierschrank. Mit dem Blanchieren, Abschrecken und der richtigen Lagerung sollte dein Grünkohl bis zu zwölf Monate halten. Um den Grünkohl zu verwenden, nimm die benötigten Portionen aus dem Gefrierschrank und verwende sie sofort. Du kannst ihn auch eine eine Stunde lang auftauen, bevor du ihn zerkleinerst.

english_section_name: Freezing Whole Leaves


summary: Abwarten und Geduld üben. Deine Arbeits- oder Trainingsroutine ändern. Frei verkäufliche Medikamente einnehmen. Kältetherapie anwenden. Ein Bad mit Bittersalz in Betracht ziehen. Versuchen, den Hals sorgfältig zu strecken.

document: Eingeklemmte Nerven in der Halswirbelsäule (manchmal auch als steifer Nacken bezeichnet) treten meistens plötzlich auf und stehen mit ungelenken Nackenbewegungen oder Trauma, z. B. einem Schleudertrauma, in Zusammenhang.   Falls der Nackenschmerz durch eine ungewöhnliche Bewegung verursacht wurde, wird er wahrscheinlich ohne jegliche Behandlung rasch von selbst wieder vergehen. Übe daher einige Stunden oder Tage Geduld und hoffe auf das Beste.  Das Risiko einer Nackenverletzung ist größer, wenn die Muskeln kalt und angespannt sind; deshalb solltest du deinen Nacken nicht zu heftig bewegen, bis er sich durch die normale Durchblutung erwärmt hat; du kannst auch einen Schal umlegen oder einen Rollkragenpullover anziehen, wenn die Umgebungstemperatur kühl ist. Wenn du trotz der Schmerzen weiterhin deinen Nacken normal bewegst, wird der eingeklemmte Nerv eventuell auf natürliche Weise verschwinden. Wenn dein Nackenproblem durch deine Arbeitsbedingungen verursacht wird, dann sprich mit deinem Vorgesetzten und frage ihn, ob du zu einer anderen Tätigkeit wechseln oder deinen Arbeitsplatz ändern könntest, damit dein Nacken nicht noch mehr strapaziert wird. Arbeiter im Baugewerbe und in der Schweißtechnik erleiden relativ häufig Nackenschmerzen, aber das kann auch auf Büroangestellte zutreffen, wenn der Nacken sich konstant in einer verdrehten oder gebeugten Lage befindet. Falls die Nackenschmerzen mit deinem Körpertraining in Zusammenhang stehen, dann trainierst du wahrscheinlich zu hart oder auf falsche Art – lass dich von einem persönlichen Trainer beraten.  Gänzliche Untätigkeit (wie Bettruhe) wird bei Nackenschmerzen nicht empfohlen – Muskeln und Gelenke müssen sich bewegen und gut durchblutet sein, um zu heilen.  Achte auf eine bessere Haltung bei der Arbeit und zu Hause. Sorge dafür, dass dein Computerbildschirm auf Augenhöhe steht; das wird Nackenbelastung und Verrenkungen verhüten helfen. Deine Schlafverhältnisse untersuchen. Zu dicke Kissen können zu Nackenproblemen beitragen. Vermeide es, auf dem Bauch zu schlafen, da dies dazu führen kann, dass sich Kopf und Nacken auf gravierende Art verdrehen. Nichtsteroidale entzündungshemmende Arzneimittel, wie Ibuprofen, Naproxen oder Aspirin können eine kurzfristige Lösung bieten, um dir zu helfen, mit den Schmerzen oder der Entzündung in deinem Nacken fertig zu werden.  Denke daran, dass diese Mittel den Magen sowie Nieren und Leber belasten können; deshalb ist es am besten, sie nicht länger als zwei Wochen ohne Unterbrechung zu gebrauchen. Nimm nie mehr als die empfohlene Dosis.  Die orale Dosis für Erwachsene beträgt gewöhnlich 200 – 400 mg alle vier bis sechs Stunden. Als Alternative kannst du auch frei verkäufliche Schmerzmittel, wie Paracetamol (Contac®, Dafalgan®) oder Muskelrelaxantien (wie Cyclobenzapyren) für deine Nackenschmerzen probieren, nimm sie jedoch nie gleichzeitig mit nichtsteroidalen entzündungshemmenden Medikamenten. Achte darauf, keine Medikamente auf leeren Magen zu nehmen, da sie die Magenschleimhaut reizen und das Risiko von Magengeschwüren erhöhen können. Das Auftragen von Eis ist im Grunde genommen bei allen geringfügigen Muskel-Skelett-Verletzungen, einschließlich Nackenschmerzen, eine wirksame Therapie.   Die Kältetherapie sollte am wundesten Punkt des Nackens angewendet werden, um die Schwellungen und Schmerzen zu reduzieren. Das sollte zwei Tagen lang alle zwei bis drei Stunden während 20 Minuten geschehen; wenn die Schmerzen und Schwellungen abnehmen, kannst du die Häufigkeit reduzieren.  Wenn du das Eis mithilfe einer elastischen Stütze, die sich um den Hals wickeln lässt, komprimierst, wird das auch helfen, die Entzündung unter Kontrolle zu halten. Wickle Eis oder Gefriergelpackungen in ein dünnes Tuch, um Frostbeulen auf der Haut zu verhüten. Wenn du deinen oberen Rücken und Nacken in einem warmen Bittersalzbad entspannst, kann das die Schmerzen und Schwellungen bedeutend reduzieren, besonders wenn die Schmerzen auf Muskelbelastung beruhen.  Das in dem Salz enthaltene Magnesium hilft den Muskeln, sich zu entspannen. Mach das Bad nicht zu heiß (um Verbrühungen zu verhüten) und verweile nicht länger als 30 Minuten im Bad, weil das salzige Wasser deinem Körper Flüssigkeit entzieht und du dann möglicherweise an Flüssigkeitsmangel leiden könntest. Sollten Schwellungen im Nacken ein besonderes Problem darstellen, dann setze die Behandlung nach dem warmen Bad mit einer Kältetherapie fort, bis dein Nacken taub ist (ungefähr 15 Minuten oder so). Den Hals strecken könnte dein Nackenproblem in Ordnung bringen (entweder durch Entlastung des Nervs oder durch Entspannung des zervikalen Facettengelenks), besonders wenn du das Problem im Frühstadium angehst.. Mach langsame, stetige Bewegungen und atme während der Dehnungen tief durch. Im Allgemeinen solltest du die Dehnungen 30 Sekunden lang halten und sie drei bis fünf Mal täglich wiederholen.  Schaue im Stehen gerade vor dich hin und beuge langsam deinen Hals zur Seite, sodass das Ohr möglichst nahe der Schulter zu liegen kommt. Nach einigen Sekunden Ruhe beuge den Hals auf die andere Seite. Es wird empfohlen, Streckübungen direkt nach einer warmen Dusche oder nach Auftragen feuchter Hitze durchzuführen, da die Nackenmuskeln dann biegsamer sein werden.

english_section_name: Dealing With a Pinched Nerve at Home

summary: Einen Facharzt konsultieren. Eine Facetteninfiltration in Betracht ziehen. Mit deinem Arzt oder Physiotherapeuten über Traktion sprechen. Eine Operation in Betracht ziehen.

document: Fachärzte, wie Orthopäden, Neurologen oder Rheumatologen werden eventuell hinzugezogen werden müssen, um die ernsthaftesten Ursachen deiner Nackenschmerzen, wie ein Bandscheibenvorfall, Infektion (Osteomyelitis), Osteoporose, Wirbelsäulenfraktur, Gelenkrheumatismus oder Krebs, auszuschließen.   Diese Krankheiten sind üblicherweise keine Ursachen von Nackenschmerzen; wenn aber Hausmittel und konservative Therapien keine Wirkung zeigen, dann müssen ernsthaftere Probleme berücksichtigt werden.  Röntgenaufnahmen, Knochenscans, MRT-Aufnahmen, CT-Scans und die Weiterleitung von Nervenimpulsen betreffende Untersuchungen sind Modalitäten, die Fachärzte eventuell einsetzen werden, um deine Nackenschmerzen zu diagnostizieren.  Dein Arzt wird möglicherweise auch eine Blutuntersuchung machen lassen, um Gelenkrheumatismus oder eine Rückenmarksinfektion, wie Meningitis, auszuschließen. Deine Nackenschmerzen könnten auf einer chronischen Gelenksinfektion beruhen. Bei einer Facetteninfiltration wird in Echtzeit mit Hilfe von Fluoroskopie-Röntgengeräten eine Nadel durch die Nackenmuskeln in das entzündete oder gereizte Wirbelbogengelenk geführt und eine Mischung eines Anästhetikums und Kortikosteroids injiziert, die an der Stelle rasch sowohl die Schmerzen wie auch die Entzündung lindert. Eine Facetteninfiltration dauert 20 – 30 Minuten und der Erfolg kann einige Wochen bis zu einigen Monaten andauern.  Innerhalb eines halben Jahres dürfen nicht mehr als drei Facetteninfiltrationen durchgeführt werden. Die Schmerzerleichterung durch Facetteninfiltration setzt gewöhnlich am zweiten oder dritten Tag nach der Behandlung ein. Bis zu dieser Zeit können deine Nackenschmerzen etwas schlimmer werden. Mögliche Komplikationen bei Facetteninfiltrationen sind u. a. Infektionen, Blutungen, Atrophie der Muskeln an der betreffenden Stelle und Reizung / Beschädigung der Nerven. Traktion ist eine Methode, bei der die Räume zwischen den Wirbeln erweitert werden. Traktion kann auf verschiedene Weise durchgeführt werden, zum Beispiel manuell, indem der Therapeut den Hals mit den Händen auseinanderzieht, oder auf einem Traktionstisch. Es gibt auch hausgemachte Traktionsgeräte. Denke immer daran, den Hals langsam auseinanderzuziehen. Sollten Schmerzen oder Taubheit in die Arme ausstrahlen, musst du sofort aufhören und einen Arzt konsultieren. Bevor du ein hausgemachtes Traktionsgerät benützt, wird es am besten sein, dich von einem Arzt, Chiropraktiker oder Physiotherapeuten beraten zu lassen, damit er dir helfen kann, das richtige Gerät zu wählen. Bei Nackenschmerzen ist eine Operation der letzte Ausweg und sollte nur in Betracht gezogen werden, wenn alle konservativen Therapien sich als wirkungslos erwiesen haben und die Ursache einen solchen invasiven Eingriff rechtfertigt. Gründe für eine Nackenoperation können u. a. die Reparatur oder Stabilisierung einer Fraktur (von einem Trauma oder Osteoporose), die Entfernung eines Tumors oder die Behebung eines Bandscheibenvorfalls sein.   Falls die Nerven in deinem Nacken wirklich an dem Problem beteiligt sind, dann solltest du auch stechende Schmerzen, Taubheit und/oder Muskelschwäche oder Muskelschwund an Armen und/oder Händen bemerken.  Bei einer Wirbelsäulenoperation können Metallstäbchen, Stifte oder andere Vorrichtungen zur Anwendung kommen, um die Wirbelsäule zu stützen. Um einen Bandscheibenvorfall zu beheben, müssen oft zwei oder mehrere Knochen (Wirbel) verbunden werden, was gewöhnlich die Beweglichkeit einschränkt. Mögliche Komplikationen bei Rückenoperationen sind u. a. lokale Infektionen, allergische Reaktionen auf die Anästhesie, Nervenschädigungen, Lähmungen und chronische Schwellungen/Schmerzen.

english_section_name: Seeking Medical Help

summary: Sich einer Nackenmassage unterziehen. Einen Chiropraktiker oder Osteopathen konsultieren. Physiotherapie (physische Therapie) probieren. Akupunktur in Betracht ziehen.

document: Ein angespannter Muskel tritt auf, wenn einzelne Muskelfasern ihre Spannungsbegrenzung überschreiten und folglich reißen, was zu Schmerzen, Entzündungen und einem gewissen Grad an Beschützung (Muskelkrampf zur Verhütung weiterer Schäden) führt. So könnte das, was du einen „eingeklemmten Nerv“ nennst, tatsächlich ein angespannter Nackenmuskel sein. Bei milden bis mäßigen Verspannungen ist eine tiefe Gewebemassage hilfreich, weil sie Muskelkrämpfe reduziert, Entzündungen bekämpft und Entspannung fördert.   Beginne mit einer 30-minütigen Massage, die sich auf den Nacken und die oberen Rückenpartien konzentrieren sollte. Lass den Therapeuten so tief gehen, wie du es ohne zusammenzuzucken ertragen kannst.  Trink nach einer Massage immer viel Wasser, um die entzündlichen Nebenprodukte, Milchsäure und Körpertoxine, aus deinem Körper zu spülen. Andernfalls kann es zu Kopfschmerzen oder milder Übelkeit führen. Als Alternative zu einer professionellen Massagetherapie, kannst du einen Tennisball oder ein Vibrationsgerät an deinen Nackenmuskeln anwenden – oder noch besser, bitte einen Freund es zu tun. Rolle den Ball mehrmals täglich während 10 – 15 Minuten langsam um die wunde Nackenpartie, bis die Schmerzen nachlassen. Chiropraktiker und Osteopathen sind Wirbelsäulespezialisten, die sich darauf konzentrieren, den kleinen, Facettengelenke genannten Wirbelbogengelenken, die die Wirbel verbinden, ihre normale Beweglichkeit und Funktion wiederzugeben. Manuelle Gelenksmanipulation, auch Adjustierung genannt, kann angewendet werden, um Halswirbelbogengelenke, die nicht richtig ausgerichtet sind (was besonders bei Bewegungen Entzündungen und scharfe Schmerzen auslöst), zu befreien oder wieder einzurichten. Am Hals angewendete Traktion kann ebenfalls deine Schmerzen lindern helfen.  Obwohl eine einmalige Adjustierung der Wirbelsäule manchmal den eingeklemmten Nerv gänzlich zum Verschwinden bringen kann, werden wahrscheinlich drei bis fünf Behandlungen notwendig sein, um nennenswerte Ergebnisse zu bemerken. Chiropraktiker und Osteopathen verfügen zudem über verschiedene Therapien, die mehr auf angespannte Muskeln zugeschnitten und vielleicht angemessener sind für dein Nackenproblem. Falls dein Nackenproblem immer wiederkehrt, d. h. chronischer Natur ist, und durch schwache Muskeln, schlechte Haltung oder degenerative Krankheiten, wie Osteoarthritis, verursacht wird, dann wirst du irgendeine Art von Rehabilitation in Betracht ziehen müssen. Ein Physiotherapeut kann dir spezifische, auf dich zugeschnittene Streck- und Stärkungsübungen für deinen Nacken zeigen.  Um chronische Wirbelsäulenprobleme positiv zu beeinflussen, wird eine Physiotherapiekur gewöhnlich vier bis sechs Wochen dauern und zwei bis dreimal wöchentlich durchgeführt werden müssen.  Falls erforderlich, kann ein Physiotherapeut deine wunden Nackenmuskeln mit Elektrotherapie, z. B. mit therapeutischem Ultraschall oder elektronischer Muskelstimulation, behandeln. Gute Sport- und Körperübungen für deinen Nacken sind u. a. Schwimmen, gewisse Yogapositionen und Gewichttraining; dein Leiden sollte aber zuerst geheilt sein. Bei der Akupunktur werden sehr dünne Nadeln an bestimmten Energiepunkten auf der Haut eingestochen im Bestreben, Schmerzen und Entzündungen zu reduzieren. Akupunktur kann bei Nackenschmerzen wirksam sein, besonders wenn sie, sobald die Symptome auftreten, eingesetzt wird.   Akupunktur basiert auf den Prinzipien der traditionellen chinesischen Medizin und wirkt durch Ausschüttung verschiedener Substanzen, einschließlich Endorphinen und Serotonin, die Schmerzen vermindern.  Es wird auch behauptet, dass Akupunktur den als Chi bezeichneten Energiefluss stimuliert. Akupunktur wird von verschiedenen, im Gesundheitswesen tätigen Fachleuten praktiziert, zum Beispiel von einigen Ärzten, Chiropraktikern, Naturheilkundlern, Physiotherapeuten und Masseuren.

english_section_name: Using Alternative Therapies


summary: Achte auf übergroße Adidas-Logos. Achte auf die Phrase "Sample Made in China" auf dem Größenetikett. Achte auf weißen Text auf den Einlegesohlen. Achte darauf, ob die Beschriftung "SPLV-350" lautet und irgenwie nicht richtig aufeinanderpasst.

document: Gefälschte Yeezys haben eine Sache gemeinsam: Sie kriegen die korrekten Größen der Design-Element irgendwie nicht richtig hin. Falls du ein Adidas- oder Kanye-Afficionado bist, wird dir sicherlich schnell auffallen, dass das Logo auf einem gefälschten Paar Yeezys wesentlich mehr Platz einnimmt.  Dasselbe gilt auch für das aufgedruckte “YZY”-Logo auf dem Schuh. Überprüfe das berühmte Kleeblatt-Design auf der Seite des Schuhs! Falls diese Information auf dem Etikett enthalten ist, zusätzlich zu diversen Extra-Informationen, wie z.B. dem Schuhnamen, handelt es sich nicht um ein echtes Paar Yeezys. Ein echter Yeezy-Schuh wird einfach nur "Made in China" draufstehen haben, zusätzlich zu einem Barcode und den üblichen Angaben zu Größe, Geschlecht und Seriennummer. Wenn du es mit einem gefälschten Paar zu tun hast, wird der Text auf beiden Einlegesohlen weiß sein und bei den Worten wird es sich nicht um gespiegelte Abbildungen handeln.  Der Text sollte “adidas YEEZY” lauten, mit dem typischen Adidas-Kleeblatt dazwischen. Der Text auf den Einlegesohlen sollte nicht reinweiß sein, sondern eher ein dunkles Grau, das fast mit der Hintergrundfarbe verschmilzt. Die Einlegesohlen sollten Spiegelungen voneinander sein. Dieser Text ist nicht korrekt und ein Hinweis auf ein gefälschtes Paar Yeezys.  Bei gefälschten Paaren wird oft der Buchstabe "V" anstatt des korrekten "W" verwendet.  Die Buchstaben auf den Fälschungen wölben sich nach oben, während sie auf den echten Yeezys gerade drüber gehen.

english_section_name: Checking the Logos and Labels

summary: Achte auf unsaubere Nähte. Zähle die roten Punkte auf der Lasche an der Ferse. Achte darauf, wie sich die Streifen auf der Innenseite der Fersenlasche auf dem Schuh einfügen. Überprüfe die Qualität des Materials.

document: Auf einem gefälschten Yeezys-Paar sind die Nähte unsauber und kreuz und quer. Originale sollten ordentliche Nähte aufweisen, die ein “X” auf beiden Seiten erzeugen, getrennt durch ein Viereck. Bei gefälschten Yeezys kann die Anzahl an Punkten variieren, während echte Yeezys immer genau neun Punkte im äußeren Bereich haben. Die Punkte außerhalb des Dreiecks zählen nicht. Auf gefälschten Yeezys sehen die Streifen fast so aus, als wären sie aufgedruckt. Eine genaue Inspektion des Materials ist eine schnelle Methode, um die Authentizität des Schuhs zu überprüfen. Ein gefälschtes Paar Yeezys zeichnet sich durch weicheres Materials aus, wodurch du Fälschungen leichter erkennen kannst. Auch die Zunge des Schuhs ist ein weiterer, todsicherer Hinweis auf die Echtheit des Paares. Das weichere Material von gefälschten Yeezys sorgt dafür, dass die Zunge schlapp runterhängt, während die Zunge eines echten Paares aufrecht steht.

english_section_name: Looking at the Stitching and Patterns

summary: Ignoriere neue Yeezys, die weniger als 200 Euro kosten. Kaufe von einem namhaften Verkäufer. Überprüfe die Details auf dem Schuhkarton.

document: Yeezys sind ohne Zweifel ein Luxus-Objekt – was sich auch im Preis widerspiegelt. Wenn der Preis zu gut ist, um wahr zu sein, solltest du skeptisch sein: Du hast es höchstwahrscheinlich mit einer Fälschung zu tun.  Die neuen Yeezy-Modelle für 2020 erscheinen ab Ende März und kosten ab 200 Euro aufwärts, im Resale oft sogar mehr.  Authentische, zwei Jahre alte Yeezys können sogar Preise um die 1500 Euro erreichen.  Wenn dir ein Paar unterkommt, das für rund 100 Euro verkauft wird und es sich nicht gerade um einen Sale oder ein Outlet handelt, solltest du es nicht kaufen! Yeezys werden in Kooperation mit Adidas hergestellt. Wenn du sichergehen möchtest, dass du Originale bekommst, solltest du in Läden einkaufen, die Adidas-Schuhe im Sortiment haben und der Firma Adidas folgen, um immer die neuesten Updates zu bekommen. Adidas bietet Besuchern der firmeneigenen Website die Möglichkeit, sich in einen Newsletter mit Updates bezüglich dem Erscheinen neuer Yeezys einzutragen. Gehe nicht davon aus, dass du ein Original in Händen hältst, wenn du deine Bestellung bekommst – denn die Verpackung sagt auch viel aus. Gefälschte Yeezys kommen in einer etwas rauer aussehenden Box, während echte Yeezys in einem glatteren Karton ohne sichtbare Kanten ankommen. Bei einem gefälschten Paar Yeezys wird nicht die korrekte Seriennummer auf dem Karton stehen. Überprüfe, dass die Seriennummer der Schuhe mit der Seriennummer auf dem Schuhkarton übereinstimmt, um sicherzustellen, dass du ein echtes Paar in Händen hältst.

english_section_name: Considering the Price and Packaging


summary: Widersteh der Versuchung, ihn ständig anzurufen. Nerv ihn auch über die sozialen Medien nicht. Nimm nicht gleich an, dass etwas nicht stimmt, wenn du eine Weile nichts von ihm hörst. Respektiere die Freizeit deines Freundes. Überleg dir, ob ihr wirklich kompatibel seid. Bewerte eure Beziehung vor diesem Hintergrund.

document: Wenn du weißt, dass er beschäftigt ist, lass ihn in Ruhe, ganz egal wie sehr du ihn vermisst. Wenn du ihn zu oft unterbrichst, wirkst du wie eine nervige Klette und er wird höchstens sauer. Halt dich an die Zeiten, die ihr für Treffen und Telefonate vereinbart habt.  Melde dich nicht immer zuerst. Lass deinem Freund mal eine Chance, sich von sich aus zu melden. Wenn du kurz davor bist anzurufen oder zu texten, obwohl du weißt, dass es kein guter Zeitpunkt wäre, mach dein Telefon aus oder geh spazieren und lass dein Telefon zuhause liegen. Wenn dein Freund wirklich beschäftigt ist, hat er vermutlich andere Dinge im Kopf als sich irgendwelche Katzenvideos anzusehen, auf die du ihn verlinkt hast, oder sich um die Tickets für ein anstehendes Konzert zu kümmern. Frag ihn, über welches Medium man ihn wann am besten erreichen kann und halt dich daran. Wenn du ihm ständig mal auf Facebook und mal auf Instagram schreibst, lenkst du ihn nur von der Arbeit oder vom Unterricht ab. Es gibt alle möglichen Gründe, warum dein Freund dich nicht anruft oder dir zurückschreibt. Vielleicht steht sein Telefon noch von der Schule auf lautlos, vielleicht wurde er bei der Arbeit aufgehalten. Schieb nicht gleich Panik und denk, dass er sauer ist oder dich nicht mehr mag – wahrscheinlich ist alles in bester Ordnung.  Was auch immer du tust, schick ihm kein Trommelfeuer aus Nachrichten. Er wird sich schon melden, wenn er kann. In der Zwischenzeit solltest du dich einfach ablenken. Solltest du allerdings tagelang nichts von ihm hören, ist es durchaus angebracht, mal vorbeizugehen und nachzusehen, dass alles in Ordnung ist. Sei locker und flexibel und versuch nicht, über seine Freizeitgestaltung zu bestimmen. Seine Freunde und seine Familie sind ihm wichtig und er muss auch mit ihnen Zeit verbringen. Und vermutlich braucht er außerdem wie fast jeder Mensch ab und an ein wenig Zeit ganz mit sich allein. Wenn dein Freund sich tatsächlich so gar keine Zeit für dich nimmt, solltest du dir überlegen, ob das wirklich die Art von Beziehung ist, die du dir vorstellst. Manche Leute passen einfach nicht zueinander. Du brauchst vielleicht eine Beziehung, in der dein Partner und du euch räumlich nahe seid. Das kann dir ein Freund, der permanent sehr viel um die Ohren hat, einfach nicht bieten.  Bevor du eine Entscheidung triffst, solltest du zunächst mit ihm darüber sprechen, was du brauchst und dir wünschst. Sag zum Beispiel: Ich würde wirklich an den Wochenenden gerne mehr Zeit mit dir verbringen, aber dein Terminkalender ist ständig zum Bersten gefüllt. Es nervt mich, dass wir so gut wie keine Zeit füreinander haben. Wird das immer so bleiben?“ Wenn dein Freund nach diesem Gespräch wenigstens versucht, sich mehr Zeit für dich zu nehmen, solltest du der Beziehung noch eine Chance geben. Schau auch nach anderen Anzeichen dafür, dass ihr möglicherweise einfach nicht zueinander passt, wie unterschiedlichen Werten und Vorstellungen vom Leben. Wenn du das Gefühl hast, dass dein Freund all seine wichtigen Termine nur vorschiebt, um dich auf Abstand zu halten, ist er vermutlich nicht der Richtige für dich. Möglicherweise sind ihm Karriere und Freunde einfach wichtiger als eine Beziehung, und wenn du andere Prioritäten hast, würdest du dich bei ihm immer ungeliebt und vernachlässigt fühlen. Manchmal meiden Menschen ihren Partner, weil sie es nicht über sich bringen, die Beziehung zu beenden. Wenn du vermutest, dass dein Freund deswegen nie Zeit für dich hat, mach dieses kindische Spiel nicht länger mit. Hab mehr Hintern in der Hose als er und mach Schluss.

english_section_name: Avoiding Needy Behavior

summary: Frag deinen Freund nach seinen Terminen. Sprich mit deinem Freund darüber, wann du ihn am besten anrufen oder besuchen kannst. Findet kreative Wege, wie ihr Zeit miteinander verbringen könnt. Mach das Beste aus euren Treffen und Telefonaten.

document: Finde heraus, wann er Zeit hat und wann er seine Ruhe braucht, um andere Dinge erledigen zu können. Informiere dich über seine Arbeitszeiten oder seinen Stundenplan und merk dir, wann er beim Sport oder bei anderen Hobbys ist.   Verabredet euch für tägliche Telefonate oder Chats. Jeder kann sich ein paar Minuten Zeit am Tag nehmen, um mit einem Menschen in Kontakt zu bleiben, an dem ihm etwas liegt. Wenn dein Freund das so gar nicht hinbekommt, kann es auch ein Zeichen von mangelndem Interesse sein. Mach dir vielleicht einfach eine Kopie von seinem Wochenplan, damit du nicht vergisst, wann er was vorhat. Wenn er ein Online-Tool wie Google Calendar verwendet, frag ihn, ob er dir darauf Zugriff geben kann. Rate nicht einfach, sondern sprecht darüber, damit du planen kannst. Frag ihn, wann er Zeit zum Telefonieren hat und ob er zwischendurch eine Pause einschieben kann, in der ihr euch sehen könnt. Möglicherweise könntet ihr in seiner Mittagspause gemeinsam essen gehen oder er kann dich anrufen, wenn er auf dem Heimweg von der Schule ist. Wenn dein Freund zu beschäftigt ist, um jede Woche mit dir auf ein richtig langes Date zu gehen, findet andere Gründe und Möglichkeiten, um euch zu sehen. Du könntest ihn ins Fitnesscenter begleiten oder ihm bei der Hausarbeit helfen. Vielleicht mag er dich auch bei anderen Hobbys mit einschließen. Wenn er zum Beispiel Montag abends immer zum Kochkurs geht, frag ihn, ob du mal mitkommen kannst. Wenn du deinen Freund nicht so oft sehen kannst, konzentrier dich darauf, die Zeit, die ihr habt, möglichst schön zu gestalten. Plant voraus, selbst wenn ihr nur einen Film ausleiht und gemeinsam kocht. Wenn du Angst hast, du könntest wichtige Dinge vergessen, die du ihm erzählen willst, schreib sie auf, damit ihr bei eurem nächsten Treffen viel Gesprächsstoff habt.

english_section_name: Working with His Schedule

summary: Konzentrier dich auf deine eigenen Aufgaben und Pflichten. Such dir eigene Hobbys. Verbring Zeit mit Menschen, die dich von deiner Beziehung ablenken. Respektiere deine eigene Zeit.

document: Dein Freund hat seine Prioritäten, du solltest deine haben. Beschäftige dich mit Dingen, die nach Erledigung verlangen. Wenn du das Gefühl hast, du hättest nicht viel zu tun, ist es wohl an der Zeit, dass du dir neue Ziele setzt oder lang vernachlässigte Baustellen angehst. Du kannst dich beispielsweise besonders bei der Arbeit oder in der Schule anstrengen, mehr Zeit mit deiner Familie verbringen oder zuhause mal wieder ausmisten und klar Schiff machen. Dein Freund sollte nicht die einzige angenehme Beschäftigung in deinem Leben sein. Füll deine Zeit mit Dingen, die dir Spaß machen. Wenn du keine Hobbys hast, such dir welche. Du wirst nicht nur glücklicher sein sondern auch attraktiver und interessanter, wenn du ein erfülltes Leben außerhalb deiner Partnerschaft hast.  Fang zum Beispiel einen neuen Sport an, mach einen Sprachkurs, schreib einen Roman oder lern ein Handwerk. Vernetz dich online mit Menschen, die gleiche Interessen haben. Vielleicht entstehen dadurch sogar neue Freundschaften. Nimm dir regelmäßig Zeit, um deine Freunde zu sehen, und sprich mit ihnen nicht nur über deine Beziehung. Unternimm mit ihnen Dinge, die euch Spaß machen, geht zu Konzerten, zum Einkaufen oder ins Kino. Verbring nicht zu viel Zeit mit Leuten, die in ihren eigenen Beziehungen sehr anhänglich sind, damit ihr Verhalten dich nicht beeinflusst. Deine Pläne, Ziele und Freundschaften sind ebenso wichtig wie die deines Freundes, deshalb lass nicht alles stehen und liegen, sobald er sich sehen will. Achte darauf, dass er deine Zeit genauso respektiert wie du seine.

english_section_name: Keeping Yourself Busy


summary: Lade die Google+ App herunter. Öffne die App. Logge dich ein. Kopiere den Link, den du teilen willst. Teile den Link.

document: Lade die App je nach deinem Gerät entweder im App Store oder Google Play Store herunter. Klicke im App Store auf die Suchleiste und suche nach Google+. Klicke auf die App und dann auf "Installieren", um die App herunterzuladen und auf deinem Gerät zu installieren. Wenn du die App heruntergeladen hast, kannst du sie durch Antippen des Icons der App auf deinem Home-Bildschirm oder in deinem App Drawer öffnen. Gib dafür deine Gmail E-Mailadresse und das Passwort ein; wenn du fertig bist, klicke auf "Anmelden", um deine Seite aufzurufen. Öffne den Browser deines Telefons, klicke auf die Suchleiste und tippe die Webseite ein, die du teilen willst.  Wenn du auf der Webseite bist, halte deinen Finger auf der Adressleiste gedrückt. Dies markiert die URL. Klicke auf deinem Smartphone auf den Optionen-Button. Dieser Button ist normalerweise auf der linken Seite deines Telefons. Wenn du auf den Button tippst, erscheint ein Menü; tippe auf "Kopieren". Klicke auf den "Teilen"-Button, um deinen Link in deinem Google+ Account zu teilen.

english_section_name: Using Your Phone

summary: Gehe auf die Google+ Webseite. Logge dich ein. Wähle "Link". Tippe deine Nachricht ein. Hol dir den Link, den du posten wirst. Füge den Link deiner Nachricht hinzu. Markiere Leute. Poste deinen Link.

document: Öffne dafür deinen bevorzugten Browser. Wenn der Browser offen ist, klicke oben auf die Adressleiste und tippe www.plus.google.com ein. Dies bringt dich auf die Anmeldeseite von Google. Du wirst nach deiner Google E-Mailadresse und dem Passwort gefragt. Klicke auf die einzelnen Felder und tippe deine Google E-Mailadresse und das Passwort ein. Wenn du fertig bist, klicke auf "Anmelden", um deinen Account aufzurufen. In der Mitte des Bildschirms ist ein weißes Feld mit den Worten "Teile deine Neuigkeiten" und darunter sind ein paar verschiedene Buttons. Der dritte ist "Link"; klicke ihn zum Fortfahren an. Dies öffnet ein neues Pop-Up. Im ersten Feld kannst du einen Kommentar zu dem Link, den du teilst, eingeben. Öffne einen neuen Tab in deinem Browser und finde die Webseite, die du in Google+ verlinken willst. Wenn du auf der Webseite bist, markiere die URL (in der Adressleiste), indem du sie anklickst und mit der Maus darüberziehst. Kopiere sie mit einem Rechtsklick und der Auswahl von "Kopieren" aus den Optionen. Wenn du fertig bist, gehe zurück ins Link-Feld auf Google+ und klicke auf die Zeile direkt unter deiner Nachricht, dort wo steht "Einen Link eingeben oder einfügen". Klicke mit der rechten Maustaste auf das Feld und wähle aus den Optionen, die angezeigt werden, "Einfügen". Du kannst auf den Button "Weitere Leute hinzufügen", um eine Liste der Leute in deiner Freundesliste zu öffnen. Du kannst aus verschiedenen Gruppen auswählen und diejenigen auswählen, mit denen du den Link teilen willst. Wenn du mit dem Einfügen des Links und der Entscheidung, mit wem du den Link teilen willst, fertig bist, klicke unten links auf den grünen "Teilen"-Button.

english_section_name: Using a Computer


summary: Plane ein, mehrere Monate zu warten. Höre auf zu zupfen und zu wachsen. Lass sie in Reihen wachsen.

document: Augenbrauen brauchen lange, um komplett nachzuwachsen, nachdem zu viel ausgezupft wurde. Bei manchen Menschen dauert es vielleicht nur sechs Wochen, andere aber müssen ein ganzes Jahr warten, bis ihre Augenbrauen wieder ihre ursprüngliche Form angenommen haben. Das Beste, was du für deine Brauen tun kannst, ist geduldig zu sein. Sieh es so: wenigsten brauchen deine Augenbrauen für eine Weile nicht besonders viel Pflege. Das weißt du wahrscheinlich schon, aber man sollte es nochmal betonen, dass die Brauen zu zupfen und zu wachsen nicht dazu beitragen wird, dass sie schneller wachsen werden. Eigentlich schädigt das Zupfen und Wachsen der Brauen den Haarfollikel manchmal permanent, was verhindert, dass das Haar nachwächst. Wenn du dich nicht an den Gedanken gewöhnen kannst, all die Haare wachsen zu lassen, bevor du deine Augen in Form bringst, dann versuche es mit der Strategie, sie in Reihen wachsen zu lassen. Erlaube e seiner Reihe Haare zu wachsen und zupfe die Haare daneben aus. Wenn diese Reihe nachgewachsen ist, dann beginne mit der nächsten Reihe. Lass deine Brauen weiter in Reihen nachwachsen, bis sie vollständig nachgewachsen sind.    Diese Methode lässt deine Augenbrauen ordentlicher aussehen, während sie dennoch nachwachsen können. Die Methode des Nachwachsens in Reihen kann recht lange dauern, mach dich also darauf gefasst sogar noch länger zu warten, als du es tun würdest, wenn du sie einfach alle auf einmal nachwachsen lassen würdest.

english_section_name: Waiting it Out

summary: Verwende ein Augenbrauen-Serum. Nimm nahrhaftes Essen zu dir.

document: Ein Augenbrauen-Serum ist ein Produkt, das dazu gedacht ist, das Wachstum im mit Peptiden Follikel zu stimulieren. Manche Menschen haben mit diesen Seren größeren Erfolg als andere; sie können recht teuer sein und sie funktionieren nicht schnell. Wenn du es ausprobieren möchtest, dann schau auch nach einem Wimpern-Serum, das die selben Inhaltsstoffe enthält und öfter im Drogerie-Markt erhältlich ist. Stimuliere das Haarwachstum auf natürlichem Wege, indem du sicherstellst, dass du die Vitamine und Mineralien bekommst, die du benötigst, um gesundes Haar und gesunde Haut zu haben. Nimm reichlich Proteine, Vitamin B, Eisen, Zink und Omega-3 zu dir. Nimm diese gesunden Nahrungsmittel in deine Ernährung auf:   Walnüsse, Avocados und Oliven Öl Karotten, Mangos und Süßkartoffeln Mageres Fleisch, Lachs und anderen Fisch Grünes Blattgemüse wie Spinat und Kohl

english_section_name: Stimulating Growth

summary: Verwende einen Augenbrauenstift. Trag Vaseline auf deine Augenbrauen auf, bevor du zu Bett gehst.

document: Während du wartest, dass deine Brauen nachwachsen, kannst du sie ziemlich effektiv mittels eines Stifts nachzeichnen. Wähle einen Stift, der zu der Farbe deiner Augenbrauen passt oder einen Ton heller ist. Mach kleine, dünne Striche in Richtung des Haarwuchses.   Wenn du einen Augenbrauenstift verwendest, dann sind subtile Striche besser, als dickere. Übertreibe es nicht, indem du versuchst, den beliebten Look mit fülligen Brauen nachzustylen; bleibe dabei, für jetzt einfach nur die Lücken aufzufüllen. Für einen mutigeren Look am Abend kannst du eine Nuance als deine Augenbrauenfarbe wählen. Tu dies für mindestens einen Monat und hab Geduld. Wenn du willst, dass deine Augenbrauen sofort dicker und besser aussehen, kannst du dies ebenfalls mit dem Auftragen von Vaseline bewirken.

english_section_name: Styling Your Brows in the Meantime


summary: Halt alle Programme auf deinem Computer auf dem neuesten Stand. Installier einen schnelleren Browser. Schließ alle Programme, die du nicht benutzt. Entfern unerwünschte Programme. Lad Updates für Windows herunter, wann immer das möglich ist. Sortier temporäre Dateien aus. Schalte so viele Autostartprogramme wie möglich aus. Werd alte Dateien los. Defragmentiere Leer den Papierkorb.

document:
Veraltete Programme können deinen Computer verlangsamen und Fehler verursachen, deshalb solltest du darauf achten, Updates für deine Programme herunterzuladen, sobald du siehst, dass eines verfügbar ist.  Du kannst auch manuell nach Updates suchen, indem du das Einstellungs- oder Hilfemenü öffnest und nach einem Nach Updates suchen-Button schaust. Durch den Download und die Installation der neuen Version wird die ältere Version ersetzt. Wenn du immer noch mit Microsoft Edge und Internet Explorer unterwegs bist, solltest du darüber nachdenken, zu Google Chrome oder Firefox zu wechseln. Jedes laufende Programm benötigt eine gewisse Menge an Arbeitsspeicher (RAM) und Prozessorleistung, deshalb solltest du immer alle Programme schließen, die du gerade nicht benutzt. Störrische Programme, die nicht reagieren wollen, kannst du zum Beenden zwingen:  Drück Ctrl+⇧ Shift+Esc, um den Task Manager zu öffnen. Wähl ein Programm aus der "Apps"-Liste aus. Klick Task beenden in der unteren rechten Ecke des Fensters. Wiederhol den Vorgang mit allen Programmen, die du schließen willst. Installierte Programme und Apps nehmen auf der Festplatte Platz weg und belasten sie dadurch. Wenn du Programme nicht mehr brauchst, kannst du sie folgendermaßen entfernen:  Öffne Start {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
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<\/div>"}. Klick auf Apps & Features. Finde die Programme, die du deinstallieren willst. Klick auf den Namen des jeweiligen Programms und dann auf Deinstallieren. Klick noch einmal auf Deinstallieren, wenn du dazu aufgefordert wirst. Befolge die Anweisungen auf dem Bildschirm, um die Deinstallation abzuschließen. Wenn es ein Update für dein Betriebssystem gibt, solltest du es sofort installieren. So bekommst du nicht nur Zugriff auf die aktuellsten Features und den dazugehörigen Support, dein Computer wird auch vor neuen Bedrohungen geschützt:  Öffne Start {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
<\/div>"}. Öffne Einstellungen {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/d\/d0\/Windowssettings.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/d\/d0\/Windowssettings.png","smallWidth":460,"smallHeight":445,"bigWidth":760,"bigHeight":735.483870967742,"licensing":"
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<\/div>"} Update & Sicherheit. Klick auf Nach Updates suchen und lass alle verfügbaren Updates installieren. Starte Windows neu, damit das Betriebssystem die Updates installiert. Temporäre Dateien, etwa Überreste von Internetsuchen können deine Festplatte mit virtuellem Gerümpel füllen. Zum Glück lassen sie sich aber ganz einfach entfernen:  Öffne Start {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
<\/div>"}. Tipp Datenträgerbereinigung ein. Klick auf Datenträgerbereinigung. Setz einen Haken an jede Box des Fensters, inklusive "Temporäre Internetdateien". Du kannst auch den Button Systemdateien bereinigen unten links anklicken, um weitere Optionen zu sehen. Klick OK und anschließend Dateien löschen. Programme, die sofort beim Hochfahren des Computers starten, sind berüchtigt dafür, den Startprozess extrem zu verlangsamen. Verhindere also, dass unnötige Programme automatisch starten, dann wird dein Computer wesentlich schneller laden, dein Prozessor wird nicht so stark belastet und die Lebensdauer deines Computers verlängert sich:  Drück Ctrl+⇧ Shift+Esc, um den Task Manager zu öffnen. Klick auf das Autostart-Tab. Wähl ein Programm aus, dass du deaktivieren willst. Klick Deaktivieren in der unteren rechten Ecke des Fensters. Wiederhol den Vorgang mit anderen Programmen. Es ist wichtig, dass du Dateien wie alte Fotos, Videos und andere Dinge, die du nicht mehr brauchst, löschst, wenn du deine Festplatte gut pflegen willst. Du kannst eine Datei löschen, indem du rechts auf sie klickst und dann Löschen auswählst. die Festplatte deines Computers. Aufgrund des Windows Dateiensystems können Ordner und andere Dateien mit der Zeit auf der Festplatte fragmentiert werden. Dadurch werden sie schwieriger zu finden und es dauert länger, sie zu öffnen. Durch die Defragmentierung werden die Dateien zum größten Teil wieder zusammengesetzt und dein Computer läuft wieder runder. Du solltest deine Festplatte nicht defragmentieren, wenn du ein Solid State Drive (SSD) anstelle einer traditionellen Festplatte hast. Es ist nicht nur nicht notwendig, es kann deine Festplatte sogar beschädigen. Man vergisst leicht mal, dass die Dateien, die man in den Papierkorb verschoben hat, nicht automatisch vollständig gelöscht werden. Dazu solltest du auf den Papierkorb rechts klicken und im Dropdown-Menü Papierkorb leeren und ja auswählen.

english_section_name: Taking Care of Software on Windows

summary: Beug möglichen Unfällen vor. Kauf eine Hülle für deinen Laptop. Behandle deinen Akku gut. Benutz deinen Laptop unter möglichst optimalen Bedingungen. Reinige deinen Laptop regelmäßig. Sei vorsichtig, wenn du Peripheriegeräte anschließt. Lass deinen Laptop nicht im Auto. Stell nichts auf deinem Laptop ab. Fahr deinen Rechner alle paar Tage mal herunter. Halt und heb den Computer immer an der Basis. Schütz den Bildschirm.

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Bei der Pflege deiner Hardware geht es in erster Linie um Vorsicht. Die meisten Katastrophen kannst du recht einfach verhindern:  Iss und trink nicht in der Nähe deines Laptops. Benutz deinen Laptop nur in sicherer Umgebung (zum Beispiel nicht in der Nähe von Wasser und nicht bei extremen Temperaturen). Halt deinen Laptop außer Reichweite von Kindern und Haustieren. Vor allem wenn du gerne mal ein wenig ungeschickt bist, ist eine Hardshell-Hülle eine gute Investition, die Schäden durch Stürze und verschüttete Flüssigkeiten verhindern kann, wenn der Laptop geschlossen ist. Außerdem solltest du dir eine spezielle Laptoptasche oder einen Rucksack mit einem Fach für den Laptop anschaffen, wenn du viel mit deinem Computer unterwegs bist. Leider haben Laptop-Akkus tendenziell eine eher begrenzte Lebensdauer und erfüllen nur selten die Prognosen der Hersteller. Jedes Mal, wenn du den Akku laden musst, verkürzt sich seine Lebensdauer, deshalb solltest du deinen Laptop nach Möglichkeit an der Steckdose betreiben und nur vom Akku Gebrauch machen, wenn es nicht anders geht. Sorg für die bestmöglichen Voraussetzungen:  Achte darauf, dass deine Hände sauber sind, bevor du an deinen Laptop gehst. Stell ihn auf eine saubere, staubfreie Oberfläche. Vergewissere dich, dass die Lüftungsschlitze nicht blockiert sind und der Lüfter optimal arbeiten kann. Sorg für eine neutrale Umgebungstemperatur. Benutz bei hoher Luftfeuchtigkeit einen Luftentfeuchter. Nimm dir dir paar Minuten und befrei deinen Laptop von Staub, Schmier und anderem Schmutz. Das kann seine Lebensdauer entscheidend verlängern. Achte vor allem auf folgende Dinge:  Die Tastatur  Lüftungsschlitze Den Bildschirm Das sind alle Geräte, die du an deinen Laptop ansteckst - USB-Flashdrives oder Accessoires, Kopfhörer oder Lautsprecher, Adapter und selbst das Ladekabel. Viele dieser Geräte nutzen spezielle Ports an deinem Computer und passen nur an diese. Schau also genau auf die Form und Größe eines Steckers, bevor du ihn an den Laptop anschließt. Nicht nur kann es dort zu extremen Temperaturschwankungen kommen, die deinen Laptop beschädigen könnten, ein Laptop oder eine Laptoptasche sind auch eine Einladung für Diebe. Dadurch würde der Bildschirm auf die Tastatur gedrückt und könnte beschädigt werden. Das gilt auch für dein Telefon, Bücher, Geschirr oder Kleidung. Eventuell bemerkst du, dass dein Laptop nach ein paar Tagen langsam wird und Fehler macht, wenn er permanent an war. Du kannst dieses Problem lösen, indem du deinen Laptop einmal komplett ausschaltest und ihn 15 Minuten lang einfach in Ruhe lässt; so kann sich die Hardware erholen und neu starten. So fährst du den Computer richtig herunter:   Windows — Klick auf Start {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
<\/div>"} und dann auf Power {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/5\/5d\/Windowspower.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/5\/5d\/Windowspower.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
<\/div>"}, anschließend auf Herunterfahren.  Mac — Klick auf das Apple Menu {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/f\/ff\/Macapple1.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/f\/ff\/Macapple1.png","smallWidth":460,"smallHeight":476,"bigWidth":760,"bigHeight":786.2068965517242,"licensing":"
<\/div>"}, klick Shut Down... und dann noch einmal Shut Down, wenn du dazu aufgefordert wirst. Wenn du ihn am Bildschirm hochhebst, könntest du den Bildschirm selbst oder die Scharniere beschädigen. Außerdem kann der Bildschirm durch direkten Druck leicht verkratzen oder kaputtgehen, deshalb drück nicht darauf! Einer der Gründe, warum der Bildschirm ständig verschmiert ist, egal wie gut du aufpasst, ist, dass er die Tastatur berührt, wenn du ihn zuklappst. Auf der Tastatur finden sich jede Menge Öl, Schmutz und Staub, die dann auf den Bildschirm übertragen werden. Dieses Problem kannst du lösen, indem du ein Stück Schaumstoff oder Stoff auf die Tastatur legst, bevor du den Laptop schließt.

english_section_name: Taking Care of Hardware

summary: Halt alle deine Programme auf dem neuesten Stand. Benutz den Safari-Browser. Schließ alle Programme, die du nicht benutzt. Entfern unerwünschte Programme. Mach Updates, wann immer es welche gibt. Schütz deinen Mac mit einem Antivirenprogramm. Schalte bei so vielen Programmen wie möglich den Autostart aus. Werd unnütze Daten los. Mach deinen Papierkorb leer.

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Veraltete Programme auf deinem Mac können zum Sicherheitsrisiko werden. Programme von Drittanbietern musst du über das jeweilige Hilfe- oder Einstellungs-Menü des Drittanbieters aktualisieren, aber Programme aus dem Mac App Store kannst du sehr leicht updaten:  Klick auf das Apple-Menü {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/f\/ff\/Macapple1.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/f\/ff\/Macapple1.png","smallWidth":460,"smallHeight":476,"bigWidth":760,"bigHeight":786.2068965517242,"licensing":"
<\/div>"}. Klick im Dropdown-Menü auf App Store.... Klick auf das Updates-Tab. Klick oben auf der Seite UPDATE ALL. Anders als bei Windows-Computern ist auf dem Mac Safari deine schnellste Option. Das bedeutet nicht, dass du Chrome oder Firefox, nicht benutzen kannst, aber wenn du den schnellsten Browser suchst, wirst du bei Safari landen. Jedes laufende Programm benötigt eine gewisse Menge an Arbeitsspeicher (RAM) und Prozessorleistung, deshalb solltest du immer alle Programme schließen, die du gerade nicht benutzt. Du kannst Programme vom Dock aus schließen, indem du eine App anklickst und hältst und im Popup-Menü Quit klickst. Nicht reagierende Programme kannst du über den folgenden Pfad schließen:  Klick Spotlight {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/e\/ea\/Macspotlight.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/e\/ea\/Macspotlight.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
<\/div>"}. Tipp activity monitor ein. Doppelklick Activity Monitor. Wähl das Programm aus, das du beenden willst, und klick auf das X in der oberen linken Ecke des Fensters. Klick anschließend Force Quit. Es ist relativ einfach, Apps vom Mac zu deinstallieren: Zieh das Icon der App aus dem App-Ordner in den Papierkorb und gib auf Aufforderung dein Passwort ein. So kannst du Platz auf deiner Festplatte freimachen, was besonders in Anbetracht der Tatsache wichtig ist, dass viele Macs nicht besonders viel Speicher haben. Das Betriebssystem deines Mac wird hin und wieder kostenlose Updates erhalten, über die der Computer neue Features bekommt und gegen neue Bedrohungen geschützt wird und die Fehler beheben. Es ist sehr wichtig, dass du diese Updates installierst, sobald sie erhältlich sind. Anders als ein Windows-Computer hat dein Mac kein vorinstalliertes Antivirenprogramm. Du kannst das kostenlose Programm „Malwarebytes“ verwenden, um deinen Mac vor Viren, Malware oder anderer Schadsoftware zu schützen. Bei einem Mac verlangsamen Autostarts von Programmen das Hochfahren meist nicht so stark wie bei einem PC, aber ein paar Sekunden kannst du trotzdem einsparen und gleichzeitig die Beanspruchung vieler Komponenten deines Computers minimieren, indem du verhinderst, dass Programme automatisch gestartet werden, wenn der Computer hochfährt. Pfleg deine Festplatte und lösch alte Ordner, Fotos, Videos und andere Dinge, die du nicht länger brauchst. Um eine Datei zu löschen, klick auf File und Move to Trash. Der Papierkorb eines Mac leert sich nicht von selbst, deshalb verbleiben alle gelöschten Daten technisch gesehen auf deinem Computer, bis du den Papierkorb leerst. Das kannst du tun, indem du das Papierkorb-Icon in deinem Mac Dock anklickst und hältst und dann im Popup-Fenster Empty Trash auswählst.

english_section_name: Taking Care of Software on a Mac


summary: Versuch eine Aussprache von Angesicht zu Angesicht zu organisieren. Frag denjenigen ganz direkt, warum er dich ignoriert. Hör gut zu Entschuldige dich Erzähl deine Seite der Geschichte. Überlegt euch nach Möglichkeit zusammen einen Kompromiss oder eine Lösung. Akzeptiere es, wenn die Beziehung es vielleicht nicht wert ist, gerettet zu werden.

document: Wenn dir die betreffende Person am Herzen liegt und du den Konflikt lösen möchtest, musst du das Problem ansprechen. Ein persönliches Gespräch eignet sich dafür viel besser als ein Anruf, weil ihr die Körpersprache des jeweils anderen lesen und erkennen könnt, wie ernst es euch wirklich ist, euch wieder zu versöhnen.   Du kannst anrufen, texten oder sogar einen Brief schicken, um ein Treffen zu vereinbaren. Versuch es beispielsweise so: „Ich weiß, dass du ziemlich sauer auf mich bist und würde gern darüber reden. Können wir uns am Samstag um zehn auf einen Kaffee treffen?” Wählt für euer Treffen einen neutralen Ort aus, damit keiner von euch „Heimvorteil“ hat. Wenn du die Person davon überzeugen konntest, mit dir zu reden, komm zum Punkt. Auch wenn du vielleicht schon eine Idee hast, warum derjenige dich ignoriert hat, lass ihn seine Sicht der Dinge erklären. Du wirst vielleicht überrascht sein, was tatsächlich das Problem war oder warum derjenige denkt, dass er dich mit Nichtbeachtung bestrafen muss. , was der andere zu sagen hat. Geh nicht in die Defensive oder versuch seine Argumente zu entkräften, während er noch gar nicht ausgesprochen hat. Das kann insbesondere dann problematisch sein, wenn derjenige dich beschuldigt, etwas falsch gemacht zu haben oder im Unrecht zu sein. Gib dir alle Mühe, aufmerksam zuzuhören, lies zwischen den Zeilen und versuch wirklich, die andere Person zu verstehen.  Setz deine Körpersprache bewusst ein und zeig, dass du zuhörst, indem du Blickkontakt hältst und nickst, wenn du zustimmst oder verstehst. Hab keine Angst nachzufragen, wenn du eine Klärung brauchst. Du kannst auch wiederholen, was der andere gesagt hat, um sicherzugehen, dass du ihn richtig verstehst. , wenn du einen Fehler gemacht hast. Wenn du etwas gesagt oder getan hast, was die andere Person verletzt haben könnte, übernimm die Verantwortung dafür. Spring über deinen Schatten, sieh deinen Fehler ein und entschuldige dich aufrichtig. Es kann sehr heilsam für eure Beziehung sein, wenn du die Gefühle des anderen anerkennst. Sag etwa: „Es tut mir Leid, dass ich dich nicht zu unserem Mädelsabend eingeladen habe. Ich verstehe, dass dich das verletzt hat.” Wenn der andere seinem Ärger und seinen verletzten Gefühlen Luft machen konnte und sich ernst genommen fühlt, bist auch du an der Reihe zu schildern, wie der Konflikt dich betrifft. Erkläre deine Sichtweise, ohne mit dem Finger auf jemanden zu zeigen. Rede in „Ich“-Statements, um deine Gefühle darzulegen und vergiss nicht zu erwähnen, wie es sich angefühlt hat, ignoriert zu werden. Du könntest etwa sagen: „Ich war wirklich traurig und verunsichert, als du nicht mehr mit mir reden wolltest. Unsere Freundschaft ist mir nämlich wichtig und ich will, dass wir uns wieder vertragen.” Du hast vermutlich schon ein ziemlich gutes Gefühl dafür, ob sich die Beziehung wird retten lassen oder nicht. In manchen Fällen reicht vielleicht eine ernst gemeinte Entschuldigung. In anderen Fällen braucht es mehr Zeit und Einsatz, um eine Beziehung zu reparieren. Entscheidet gemeinsam, wie eure nächsten Schritte aussehen sollen.  Ihr könnt jeder euren Lösungsvorschlag einbringen und dann einen Kompromiss finden, der für euch beide funktioniert. Es ist leicht, etwas zu versprechen, aber sehr schwierig, sich auch immer daran zu halten. Vergewissere dich, dass du wirklich willens bist, die Arbeit zu leisten, die notwendig ist, um das Vertrauen in eurer Beziehung wieder aufzubauen, falls das notwendig sein sollte. Wenn die Person dich ignoriert, um dich dazu zu bringen, etwas zu tun oder nicht zu tun, weil es ihr gerade in den Kram passt, manipuliert sie dich. Das wiederum ist ein Signal dafür, dass eure Beziehung nicht besonders gesund ist. Wenn du bemerkst, dass ein Freund oder Familienmitglied diese Art von Verhalten zeigt, vor allem nachdem ihr euch eigentlich ausgesprochen habt, bist du vielleicht ohne diese Person besser dran. Genauso gilt, wenn du eigentlich kein gesteigertes Interesse an der Fortführung der Beziehung hast, dass es für dich besser sein könnte, sie einfach hinter dir zu lassen.

english_section_name: Talking in Person

summary: Versuch herauszufinden, warum du ignoriert wirst. Lass denjenigen sich beruhigen. Lenk dich mit Arbeit, Schule oder Hobbys ab. Verbring Zeit mit Leuten, die dir wichtig sind und denen du wichtig bist. Überleg dir, wie du in der Vergangenheit auf diese Art von Verhalten reagiert hast.

document: In manchen Situationen ist das wahrscheinlich offensichtlich. Wenn du einen großen Streit mit deiner Frau hattest, weißt du vielleicht genau, warum sie dir nun die kalte Schulter zeigt. Bist du dir jedoch keines Problems bewusst, solltest du mal in dich gehen und dich fragen, was geschehen sein könnte, das diese Situation ausgelöst hat.  Vielleicht hast du hinter dem Rücken eines Freundes über ihn geredet. Was auch immer du gesagt haben magst, möglicherweise hat er davon Wind bekommen. Wenn du jemanden bei deinen Plänen übergangen hast oder nicht auf seine Anrufe oder Nachrichten reagiert hast, hast du ihn damit vielleicht verletzt. Ganz egal warum du momentan ignoriert wirst, lauf dem anderen nicht hinterher. Schick ihm keine hundert Nachrichten, ruf nicht ständig an und frag nicht alle Nasen lang, warum genau er dich ignoriert. Lass ihm ein wenig Zeit, sich selbst darüber klar zu werden, wie, ob und wann er vielleicht wieder Kontakt mit dir aufnehmen will.  Eine einzelne Nachricht oder ein Anruf ist sicher kein Problem, aber bombardiere denjenigen nicht mit SMS wie „Warum ignorierst du mich?“, „Was hab ich falsch gemacht?“ oder „Bitte rede doch mit mir!“ Du gehst demjenigen damit nicht nur auf die Nerven und wirkst auch verzweifelt. Natürlich möchtest du das Problem am liebsten sofort lösen. Du kannst die andere Person aber leider nicht kontrollieren, deshalb solltest du ihr einfach ihren Raum lassen. Du verschwendest nur eine Menge Zeit und Energie, wenn du dir permanent Gedanken darüber machst, warum der andere dich ignoriert oder dir deswegen Vorwürfe machst. Es ist völlig unproduktiv und du fühlst dich dadurch nur schlecht. Mach einfach mit deinem normalen Leben weiter. Indem du dich auf die Schule oder Arbeit konzentrierst, kannst du dich auf produktive Art und Weise von deinem Ärger ablenken. Mach in deiner Freizeit das, worauf du Lust hast, sei es Fußball spielen, Backen, Basteln, Heimwerken, Gedichte schreiben, Stricken, Schwimmen oder Programmieren! Es fühlt sich doof an, Streit mit jemandem zu haben, der dir wichtig ist, aber derjenige ist sicher nicht der einzige Mensch auf diesem Planeten, mit dem du gerne Zeit verbringst. Triff dich mit anderen Freunden oder besuch deine Familie, um andere Beziehungen zu pflegen und dennoch eine gute Zeit zu haben. Es ist sehr wichtig, dass du auf deine eigenen emotionalen Bedürfnisse achtgibst, vor allem, wenn es um eine Beziehung geht, die dir sehr am Herzen liegt. Wenn derjenige dich bereits früher ignoriert hat und du ihm daraufhin jede Menge Aufmerksamkeit geschenkt hast, um ihn dazu zu bringen, wieder mit dir zu reden, ist vielleicht genau das seine Absicht. Das ist ein weiterer Grund, warum es wichtig ist, nicht zu anhänglich oder aufdringlich zu werden – möglicherweise versucht der andere dich auf diese Weise zu manipulieren. Wenn er merkt, dass er durch sein Verhalten die gewünschte Reaktion erzeugen kann, wird er sich weiterhin manipulativ verhalten.

english_section_name: Giving Them Space


summary: Sammle deine Gedanken. Denke nach, bevor du sprichst. Nehmt euch etwas Zeit zum Reden. Sei ehrlich und aufrichtig. Höre zu. Gib ihr etwas Zeit zum Nachdenken.

document: Nachdem du die ersten Samen gepflanzt hast, die zeigen, dass du deine Freundin magst, plane, was du ihr sagen willst. Sage ihr, dass du ihre Freundschaft schätzt, aber auch Potenzial für etwas Neues und anderes siehst. Auch wenn sie positiv reagiert, solltest du wissen, dass sie vielleicht auch nur mit dir befreundet sein will, was auch in Ordnung ist. Du wirst vielleicht feststellen, dass es helfen wird, deine Gedanken besser zu organisieren, wenn du sie aufschreibst. Deine Freundschaft wird sich nach diesem Moment für immer ändern, egal ob sie sich für dich entscheidet oder nicht. Nimm dir etwas Zeit, um allein und kritisch über deine Entscheidung nachzudenken, bevor du fortfährst. Sprich deine Freundin an und lasse sie wissen, dass du ihr etwas zu sagen hast und dass du dich mit ihr treffen möchtest, um zu reden.  Stelle klar, dass es nichts ist, worüber sie sich Sorgen machen muss. Sage ihr, dass es nur eine Idee ist, die du mit ihr teilen möchtest, um zu sehen, was sie davon hält.  Trefft euch an einem ruhigen Ort, den ihr beide mögt, wie einen Park oder ein Café. Wenn du sehr nervös wegen des Treffens bist, kannst du dieses Gespräch auch über das Telefon führen. Es wird weniger Druck auf beide Parteien ausgeübt. Wenn dich das Telefonieren immer noch zu sehr unter Druck setzt, kannst du ihr vielleicht einen Brief schreiben, in dem du deine Gedanken ausdrückst. Dies ist der Zeitpunkt, deiner Freundin zu sagen, was genau du fühlst.  Sie könnte genauso fühlen wie du, hat aber vielleicht zu viel Angst, ihre Gefühle zu zeigen. Öffne dein Herz für sie. Sage ihr, wie sehr du es liebst, mit ihr befreundet zu sein, du aber nicht anders kannst, als etwas mehr für sie zu empfinden. Du könntest damit beginnen, etwas zu sagen wie: „Wir sind schon eine Weile Freunde und ich habe jede Minute davon geliebt. Ich habe sie so sehr geliebt, dass ich oft an dich denke und mich auf die Zeit freue, die wir zusammen haben. Ich wollte, dass du weißt, dass ich dich mehr als nur als Freundin mag. Wenn du nicht das Gleiche für mich empfindest, werde ich nicht gerade glücklich sein, aber kann es verstehen. Ich konnte das nicht länger für mich behalten, ohne zu fragen, ob du genauso fühlst." Nachdem du deiner Freundin gegenüber so ehrlich und offen wie möglich gewesen bist, nimm dir Zeit, um dir ihre Antwort anzuhören. Höre ihr zu, ohne darauf zu warten, ihr zu antworten. Höre einfach zu, um zu verstehen. Obwohl dies eine aufregende Zeit ist und du wahrscheinlich sehr nervös sein wirst, versuche, dich so gut wie möglich zu konzentrieren.  Vielleicht solltest du etwas sagen wie: „Nun, ich habe ziemlich viel geredet und ich würde gerne wissen, was du jetzt denkst. Bitte sei ehrlich zu mir." Antworte auf alle Fragen, die sie vielleicht hat. Sie könnte dich nach dem Moment fragen, in dem du wusstest, dass du etwas mehr fühlst. Nimm dir also vorher etwas Zeit, um darüber nachzudenken. Vielleicht hast du sie mit deinen Worten schockiert oder sie wusste, dass es kommt. So oder so, sind es eine Menge Informationen, die sie aufnehmen muss. Du solltest sie genug respektieren, um ihr die Zeit zu geben, ihre Gefühle zu verarbeiten. Sage ihr, dass du nicht sofort eine Antwort brauchst, wenn sie nicht bereit ist, dir sofort eine zu geben. Wenn sie genauso empfindet wie du, dann ist das großartig! Wenn nicht, dann ist das auch okay und das Leben wird weitergehen.

english_section_name: Declaring Your Feelings

summary: Beurteile deine Gefühle. Sprich mit jemandem, dem du vertraust. Flirte etwas mit ihr. Mache subtile Andeutungen. Sieh gut aus, wenn du sie triffst. Mache ihr mehr Komplimente. Verändere deine Körpersprache.

document: Bevor du dich dafür entscheidest, eine romantische Beziehung mit deiner Freundin einzugehen, solltest du kritisch und sorgfältig darüber nachdenken, warum du sie magst. Überlege, warum du willst, dass sich deine Beziehung zu ihr ändert. Denke daran, dass, sobald du deiner Freundin sagst, dass du sie magst, eure Freundschaft für immer verändert wird.  Wenn du dich zum Beispiel nur mit ihr verabreden möchtest, weil du dich in ihrer Nähe wohl fühlst, ist das nicht der beste Grund, eine Beziehung zu suchen. Macht dein Herz einen Hüpfer, wenn du sie siehst? Macht es dich eifersüchtig, wenn du sie mit anderen Menschen siehst? Dann können deine Gefühle es wert sein, erkundet zu werden. Bevor du mit deiner Freundin über deine Gefühle sprichst, rede mit jemandem, dem du vertraust (einem Freund oder einem Elternteil). Sie haben vielleicht etwas Ähnliches in ihrem Leben erlebt und werden dir gute Ratschläge und Einblicke geben können, wie du mit deinen Gefühlen umgehen kannst. Eure gemeinsamen Freunde werden dir helfen können, besonders weil sie mit euch beiden vertraut sind und sie in der Lage sein werden, objektiver zu sein. Obwohl du nicht sofort in eine Beziehung wechseln kannst, kannst du anfangen, den Ton für deine Wünsche zu bestimmen. Flirte manchmal leicht mit ihr. Beurteile ihre Reaktion auf deinen Flirt. Wenn sie positiv reagiert oder zurückflirtet, ist dies ein Hinweis darauf, dass sie auch an dir interessiert ist. Du kannst auch hier und da Hinweise auf die Vertiefung eurer Beziehung geben. Dies ist eine weitere Möglichkeit, ihr Interesse an dir abzuschätzen, um dich entweder zu ermutigen, weiterzumachen oder dich daran zu hindern, es zu schnell anzugehen. Du könntest etwas sagen wie: „Meine Mutter hat mich gestern Abend gefragt, ob wir zusammen sind.  Ich habe „Nein, noch nicht" gesagt.  Deine Freundin wird sich für die Antwort interessieren und ihre Antwort wird dir helfen, zu bestimmen, wie sie sich fühlt. Wenn du dich mit ihr triffst, versuche, so gut wie möglich auszusehen.  Achte darauf, dass du gut gepflegt und sauber bist und dass du gut gekleidet bist. Wenn du weißt, dass sie eine bestimmte Farbe oder einen bestimmten Geruch mag, versuche, diesen Farbton oder Duft zu tragen. Obwohl es bei Beziehungen um viel mehr geht als nur um das Aussehen, ist die anfängliche Anziehungskraft wichtig, um einen Funken zu erzeugen. Das beste Aussehen kann dazu beitragen, dass die Person dich wahrnimmt und dich in einem neuen Licht sehen kann. Dies ist eine großartige Möglichkeit, jemanden wissen zu lassen, dass du ihn magst, ohne es ihm tatsächlich sagen zu müssen. Die meisten Leute genießen es, Komplimente zu erhalten und deine Freundin ist wahrscheinlich keine Ausnahme. Wenn sie an einems Tag besonders attraktiv aussieht, lasse es sie wissen. Wenn sie bei einem Schulprojekt oder einer Aufgabe bei der Arbeit gut abgeschnitten hat, lasse sie wissen, dass du ihre Intelligenz und Arbeitsethik bewunderst. Übertreibe es nicht mit den Komplimenten. Zu viel des Guten kann manchmal auch etwas Schlechtes sein. Mache ihr ein oder zwei Mal täglich ein Kompliment. Beim Flirten und dem Ausdrücken von Zuneigung für jemanden geht es um viel mehr als nur um Worte. Dein Körper kann deine Gefühle auch ausdrücken. Benutze deine Körpersprache, um Gesten zu machen, die anzeigen, dass du sie magst.  Lehne dich in ihre Richtung, wenn sie redet. Sieh ihr sanft in die Augen, wenn sie spricht. Lächle sie strahlend an, wenn du sie siehst oder wenn sie etwas Niedliches sagt. Lache über ihre Witze. Berühre sie ganz leicht. Lege deine Hand kurz auf ihre Schulter, wenn du mit ihr lachst oder berühre kurz ihr Knie, wenn du neben ihr sitzt und mit ihr sprichst. Du kannst sie auch umarmen, wenn ihr euch trefft und wenn ihr euch verabschiedet.

english_section_name: Changing Up Your Behavior

summary: Fang langsam an. Fangt damit an, öfter alleine auszugehen. Geht mal zusammen aus. Versuche nicht, zu schnell körperlich zu werden. Plane eine romantische Geste für sie. Genieße deine neu gewonnene Liebe.

document: Springe nicht sofort in eine Beziehung, da dies in der Regel nicht zu einer langfristigen und sinnvollen Partnerschaft führt. Nimm dir stattdessen die Zeit, deine Freundin auf diese neue und andere Weise kennenzulernen.  Die Dinge werden anders sein und sich anders anfühlen, jetzt, wo eure Beziehung über die Freundschaft hinausgewachsen ist. Genieße das, aber sei auch geduldig. Überstürze nichts und hetze die Liebe nicht. Wenn ihr beide euch normalerweise in einer Gruppe oder mit gemeinsamen Freunden seht, dann fangt an, euch mehr Zeit für das gemeinsame Alleinsein zu nehmen. Beziehungen können sich oft vertiefen und entwickeln, wenn sie getrennt von anderen gepflegt werden. Lasse deine Freunde aber nicht wegen deiner neugefundenen Beziehung im Stich und verbringe trotzdem Zeit mit ihnen. Nimm dir Zeit, um sie mit deiner neuen festen Freundin zu verbringen. Wenn die Dinge voranschreiten, werdet ihr irgendwann auf ein richtiges Date gehen. Nehmt euch etwas Zeit, um miteinander essen zu gehen oder ins Kino zu gehen. Verabredungen setzen einen romantischen Ton in einer Beziehung. Ihr werdet euch weiter von der Freundschaft weg und in die Liebe hinein bewegen. Es gibt auch andere Möglichkeiten für Verabredungen wie ein Picknick im Park oder einen Ausritt mit dem Pferd. Auch wenn diese neu gefundene Liebe sehr aufregend und spaßig sein mag, bleibe für eine Weile gelassen, wenn es darum geht, körperliche Zuneigung zu zeigen. Auch wenn sich eure Dynamik bereits verändert hat, wird sie sich noch weiter verändern, wenn ihr euch entscheidet, eure Beziehung körperlich voranzubringen. Sei vorsichtig und warte auf den richtigen Moment. Um die neu gewonnene Liebe zu dieser Person weiter zu festigen, tue etwas Romantisches für sie. Die Liebe ist aus der gegenseitigen Verehrung und Fürsorge für zwei Menschen gewachsen und wird oft genährt, wenn man nette oder süße Dinge tut. Nimm dir etwas Zeit, um dir etwas Süßes auszudenken, das du für sie tun kannst.  Schicke Blumen oder schreibe einen Liebesbrief. Laufe ihr ein kleines, aber aufmerksames Geschenk. Wenn sie deine Freundin ist, hast du sie wahrscheinlich schon geliebt, bevor sich eure Beziehung geändert hat. Aber der Raum, den du jetzt betrittst, ist neu und aufregend und unterscheidet sich deutlich von deiner platonischen Freundschaft. Genieße diese neue Liebe und sei glücklich!

english_section_name: Romanticizing Your Friendship


summary: Achte auf Anzeichen von „Animal Hoarding“. Halt Ausschau nach Katzen, deren Grundbedürfnisse nicht befriedigt werden. Achte darauf, ob Fell, Haut oder Pfoten in schlechtem Zustand sind. Schau nach unbehandelten Wunden, die ein Risiko für Fliegenmadenfraß darstellen könnten. Behalt Katzen in der Nachbarschaft im Auge, die wiederholt schwanger zu sein scheinen. Halt Ausschau nach Katzen, die sehr dünn aussehen. Schau nach auffälligen Verletzungen, die auf absichtliche Misshandlungen hindeuten. Achte auf auffälliges Verhalten. Melde Missbrauch den Behörden, damit er unverzüglich aufhört.

document: Das ist eine Form der unbeabsichtigten Misshandlung, bei der Katzen in zu großer Anzahl und unter unhygienischen Bedingungen gehalten werden. Katzen geraten unter Stress, wenn sie in zu großen Gruppen auf zu wenig Platz gehalten werden. Dann fangen sie an, sich gegenseitig anzugreifen und geraten in extreme Konkurrenz über Ressourcen, selbst wenn für alle genug zu fressen da wäre. Manche Katzen sind einfach dominant und würden alles für sich beanspruchen.  Normalerweise ist auch die Wohnung des Hoarders dreckig und es gibt keine sauberen Schlafplätze, Futterstellen oder Toiletten für die Katzen. Hoarder empfangen oft nur zögerlich Besucher oder lassen gar niemanden ins Haus, aber normalerweise kann man Katzen auch von außen durchs Fenster sehen. Jede Katze hat ein Recht auf Schutz vor Wind, Sonne, Regen und Kälte sowie auf Wasser, Futter und eine Möglichkeit, ihr Geschäft zu verrichten. Sind diese grundsätzlichen Dinge nicht gegeben, kann von Misshandlung gesprochen werden. Man erkennt diese Art der Misshandlung an den folgenden Zeichen:  Eine extrem dünne Katze bekommt möglicherweise nicht ausreichend Futter. Eine sehr durstige, beinahe ohnmächtig werdende Katze hat vermutlich entweder kein Wasser oder keinen Schatten. Eine antisoziale oder aggressive Katze wurde möglicherweise zu früh von ihrer Mutter weggenommen. Eine Katze, die auf zu engem Raum eingesperrt ist und keine Möglichkeit zu spielen hat, wird definitiv misshandelt. Eine Katze, die keine Gesellschaft hat oder in einer Umgebung mit lauter Musik oder regelmäßigem lautem Geschrei leben muss, gilt ebenfalls als misshandelt. Das Gleiche gilt für eine Katze, die keine Toilette hat und nicht nach draußen kann, während ihr Besitzer nicht da ist. Eventuell fällt einer Katze das Fell aus, sie hat offene Wunden oder aggressiven roten Ausschlag. Das Fell kann matt aussehen oder voller Flöhe und Zecken sein. Dann kratzt die Katze sich möglicherweise wund oder hat eine Menge schwarzen, kohleähnlichen Staub in ihrem Fell („Flohdreck“).  Tupf den Schmutz mit einem feuchten Baumwolltuch ab. Ein orange-roter Fleck deutet auf Blut und damit auf einen Flohbefall hin. Eine Katze mit Zecken hat lauter gräuliche Bläschen in ihrer Haut stecken. Das sind die saugenden Zecken. Eventuell sind die Krallen so lang, dass sie wieder in die Pfoten einwachsen. Als Folge würden die Pfoten bluten oder es bildet sich Eiter durch eine Infektion. Eine solche Wunde könnte sich nicht nur entzünden, es besteht auch die Gefahr, dass Fliegen ihre Eier in der Wunde ablegen, aus denen dann Maden schlüpfen. Wenn es schon passiert ist, bemerkst du möglicherweise cremefarbene Maden, die in der Wunde herumkriechen, oder einen eklig süßen Geruch aus der infizierten Wunde. Je nachdem wie viel die Maden schon gefressen haben, können sie nur so breit sein wie ein Haar und etwa einen halben Millimeter lang oder schon richtig dick und wulstig. Auch daran lässt sich eine Form der Misshandlung erkennen, denn wenn eine Katze ein ums andere Mal wirft, zehrt sie das körperlich extrem aus. Besonders verantwortungslos ist es, wenn der Nachwuchs anschließend auf mysteriöse Art und Weise verschwindet oder herrenlos in der Nachbarschaft herumstreunt. Junge und adulte Katzen sollten schlank bis mollig sein, die Knochen sollten nicht hervorstechen. Wenn du eine Katze streichelst und ihre Wirbelsäule deutlich fühlen kannst oder ihre Rippen sehen kannst, ist sie auf jeden Fall untergewichtig. Halt die Augen nach Katzen offen, die scheinbar regelmäßig verletzt sind oder humpeln. Wenn eine Katze immer wieder auf einem anderen Bein humpelt, sollte dich das besonders skeptisch machen, denn das ist vermutlich auf wiederholte Verletzungen zurückzuführen und nicht auf eine chronische Erkrankung. Wenn du beobachtest, wie der Besitzer die Katze körperlich misshandelt, schreib dir Zeit und Details auf und kontaktiere die Polizei. Die meisten Tiere, die misshandelt werden, zeigen das in ihrem Verhalten.  Meist wirken diese Katzen eingeschüchtert, machen sich klein und suchen mit großen Augen nach einem Fluchtweg. Manche Katzen werden auch extrem aggressiv und drehen bei der kleinsten Provokation durch, da sie Angriff als die beste Verteidigung ansehen. Du solltest den Täter niemals konfrontieren sondern deinen Verdacht dem Tierschutz melden. Eine genaue Beschreibung oder eindeutige Beweise bringen dich weiter als die Äußerung eines bloßen Verdachtes, also sorg dafür, dass du Details liefern kannst.  Melde dich entweder bei der Polizei, beim Veterinäramt oder bei einer Tierschutzorganisation. Sammle Informationen wie Daten und Uhrzeiten, zu denen die Misshandlungen stattgefunden haben, und dokumentiere nach Möglichkeit Beweise in Fotos oder Videos.

english_section_name: Spotting Signs of Abuse

summary: Sei dir bewusst, dass nicht alles, was nach Misshandlung aussieht auch Misshandlung sein muss. Achte darauf, wie das Tier auf seinen Besitzer reagiert. Fang ein lockeres Gespräch mit dem Besitzer an. Verstehe, woran man unbeabsichtigte Misshandlungen erkennt. Achte auf absichtliche Misshandlungen.

document: Schau dir auf jeden Fall die größeren Zusammenhänge an, bevor du jemanden bezichtigst. Es kann manchmal sehr leicht sein, bei einem Tier, das zwar krank ist aber tierärztlich versorgt und betreut wird, Misshandlungen zu unterstellen. So hat möglicherweise ein stark abgemagertes Tier eine Krankheit und bekommt Medikamente dagegen und verhungert nicht, weil es nicht gefüttert wird. Das Verhalten einer Katze in Gegenwart ihres Besitzers sagt sehr viel darüber aus, wie sie zu ihm steht.  Läuft eine Katze auf ihren Besitzer zu, streicht ihm um die Beine und schnurrt, ist vermutlich alles in Ordnung. Wenn die Katze zurückweicht und sich verkriecht, ist das ein schlechtes Zeichen. Auch daraus kannst du allerdings keine eindeutigen Schlüsse ziehen – vielleicht weiß die Katze auch einfach, dass sie gebadet werden oder Medikamente bekommen soll. Wenn du herausfinden willst, ob es eine gute Erklärung gibt, warum eine Katze verstört oder ungepflegt wirkt, geh einfach direkt aber diplomatisch auf den Besitzer zu. Frag ihn, ob es der Katze gutgeht, und achte genau auf die Antwort und die Reaktion.  Pass auf, dass dein Ton plauderhaft bleibt. Wenn der Besitzer dir erzählt, dass die Katze behandelt wird, frag nach, bei welchem Tierarzt. Bist du mit der Antwort nicht zufrieden, konfrontiere den Besitzer nicht, sondern übergib den Fall den Behörden. Wie der Begriff schon vermuten lässt, wird dabei das Tier nicht angemessen behandelt und versorgt, es steckt aber keine böswillige Absicht dahinter. Leider können auch Menschen, die sich selbst jederzeit als Tierliebhaber bezeichnen würden, sich der unbeabsichtigten Misshandlung schuldig machen.  Bei dieser Art von Misshandlung werden meist Grundbedürfnisse der Tiere nicht erfüllt, es steht kein angemessenes Futter oder Wasser zur Verfügung, es gibt keinen sauberen Rückzugsort für die Tiere oder keinen Schutz vor den Elementen. Besonders häufig tritt diese Art der Misshandlung im Zusammenhang mit „Animal Hoarding“ auf, wenn Menschen mehr Tiere ansammeln als sie versorgen können, oder weil Leute einfach in den Urlaub fahren und ihre Katzen nicht genug zu fressen haben, um die Zeit zu überbrücken. Davon spricht man, wenn der Besitzer sehr wohl weiß, dass er dem Tier schadet oder ihm Schmerzen zufügt, und nichts dagegen unternimmt. Im schlimmsten Fall steckt Grausamkeit dahinter, Schmerzen werden absichtlich zugefügt und Tiere vorsätzlich verletzt. Neben dem Zufügen von körperlichen Verletzungen ist es auch als Misshandlung zu werten, ein krankes Tier nicht zum Arzt zu bringen oder einen Flohbefall nicht zu behandeln.

english_section_name: Understanding Abuse