summary: Nutze Sonnencreme für Babys, die älter als sechs Monate sind. Trage all zwei Stunden Sonnencreme auf. Kleide dein Kind in schützender UV-Badebekleidung. Bedecke die Arme und Beine deines Babys. Setze ihm einen breitkrempigen Hut auf.

document: Trage großzügig Sonnenmilch auf, sofern es über sechs Monate alt ist. Wähle ein Breitband-Sonnenschutz, der mindestens einen Lichtschutzfaktor (LSF) von 30 hat. Verwende ein mineralisches Sonnenschutzmittel, welches Zinkoxid oder Titandioxid enthält, um die Haut deines Babys nicht zu reizen. Wenn du mit deinem Kind ins Wasser gehen möchtest, stelle sicher, dass du wasserfeste Sonnencreme verwendest, die mindestens eine UVA-Einstufung von vier Sternen hat.  Sonnencreme kann auch bei Kleinkindern unter sechs Monaten angewendet werden, solange du dies nicht zu häufig tust. Trage nur dort Sonnenschutz auf, wo die Haut nicht mit Kleidung verborgen werden kann. Versuche, das Gesicht, die Arme und Beine sowie Füße mit Anziehsachen bedeckt zu halten, da die Chemikalien in der Sonnenschutzcreme zu Hautreizungen der empfindlichen Babyhaut führen können.  Vermeide Produkte, die Insektenschutzmittel enthalten. Der Schutz der Sonnencreme kann sich nach ein paar Stunden abnutzen, deswegen solltest du sie alle zwei Stunden neu auftragen. Wenn dein Kind im Wasser war oder nassgeschwitzt ist, trage die Sonnencreme noch häufiger auf. Babys haben sehr dünne Haut, die sie anfälliger für die Sonnenstrahlen macht. Verwende daher Badeanzüge, Rash Guards und Sonnenhüte mit eingearbeitetem UV-Schutz. Du kannst schützende UV-Kleidung überall dort erwerben, wo Badebekleidung verkauft wird. Außerdem gibt es viele Angebote im Internet. Suche nach Badebekleidung und Schwimmsachen, die einen UV-Schutzfaktor (USF) von mindestens 30 oder höher haben. Stelle sicher, dass die Arme und Beine deines Kindes komplett bedeckt sind, um sie vor den schädlichen Sonnenstrahlen zu schützen. Kleide dein Kind in leichter und heller Kleidung. Helle Kleidung, wie beispielsweise in den Farben Weiß, Gelb oder Hellblau helfen dabei, die Hitze zu reflektieren und die Haut deines Kindes kühler zu halten. Entscheide dich für Stoffe mit engem Stoffgewebe, damit die Sonne nicht durch die Kleidung dringen kann. Halte die Kleidung deines Kindes gegen das Licht. Je dichter das Gewebe ist, desto weniger Licht wird durchscheinen. Es ist sehr wichtig, den Kopf deines Kindes während des Tages vor der Sonne zu schützen. Selbst wenn dein Kind viele Haare auf dem Kopf hat, kann die Kopfhaut trotzdem verbrennen. Nutze einen Hut mit breiter Krempe, um den Kopf sowie die Augen vor dem grellen Licht der Sonne zu schützen.

english_section_name: Protecting Your Baby from the Sun

summary: Vermeide es mit Neugeborenen ins Wasser zu gehen. Überprüfe die Wassertemperatur. Ziehe deinem Kind eine geeignete Schwimmhilfe an. Finde eine ruhige Stelle, um durch das Wasser zu waten. Halte dein Kind stets maximal eine Armlänge von dir entfernt. Bleib im seichten Wasser. Halte dein Baby sicher im Wasser fest.

document: Es ist davon abzuraten, Babys im Alter von unter zwei Monaten in Seen, Flüssen, Pools oder dem Meer schwimmen zu lassen. Das Immunsystem des Babys ist während dieser Zeit sehr anfällig und verschmutztes Wasser kann dazu führen, dass die Kinder leichter krank werden. Um dein Neugeborenes sicher zu halten, halte es vom Meerwasser fern, bis es über zwei Monate alt ist. Für Babys ist es schwer, die Körpertemperatur selbst zu regulieren, deswegen überprüfe die Wassertemperatur bevor dein Baby ins Wasser geht. Gehe nach pflichtgemäßen Ermessen vor, um die Temperatur zu messen. Wenn dir das Wasser zu kalt vorkommt, dann wird es sich für dein Baby sogar noch kälter anfühlen.  Gehe mit deinem Kind aus dem Wasser, wenn es zu zittern beginnt oder sich seine Lippen bläulich verfärben. Wenn deinem Baby zu kalt wird, ziehe die Schwimmsachen aus und wickle es in eine warme und trockene Decke oder Handtuch. Wenn sich dein Kind in der Nähe des Wassers befindet, stelle sicher, dass es eine sichere Schwimmweste trägt. Es mag sein, dass sich dein Kind zunächst unwohl damit fühlt, es wird sich aber nach einiger Zeit dran gewöhnen. Eine Welle kann dein Kind umwerfen oder eine Strömung könnte es auf das offene Meer hinausziehen, wenn es sich an dir festhält. Stelle sicher, dass dein Kind seinen Kopf stets über Wasser halten kann, indem es eine festsitzende Schwimmweste anhat. Achte darauf, dass die Schwimmweste deines Kindes eine Kopfstütze und einen Riemen zwischen den Beinen hat, um zu verhindern, dass die Weste über den Kopf des Babys hinwegrutscht. Die Ebbe eignet sich, um in einem ruhigen und sauberen Bereich zu waten. Gib acht, dass sich in der Nähe Rettungsschwimmer befinden, die dir helfen oder dich warnen können, wenn es in der Gegend bekannte, raue Strömungen oder starke Wellen gibt. Dein Baby wird es genießen, die langsam hereinströmende Flut zu beobachten und wird es lieben, das Meer zu erkunden, während es durch das Wasser watet. Während ihr in der Nähe des Wassers seid, stelle sicher, dass ein Erwachsener immer leicht an dein Baby herankommt. Achte darauf, stets maximal eine Armlänge entfernt zu sein, damit du dein Kind, wenn nötig, schnell erreichen kannst. Selbst wenn dein Kind bereits Schwimmunterricht nimmt, kann es gefährlich werden, sich in tiefere Gewässer zu begeben. An vielen Stränden ist unersichtlich, wo der Grund ist und wo der Meeresboden abfällt. Außerdem können die Wellen Salzwasser in den Mund oder die Augen deines Kindes spritzen, was Unbehagen verursachen kann. Bleibe daher in seichten Gewässern, wo du selbst sicher stehen kannst. Wenn du mit deinem Baby ins Wasser gehst, achte darauf, es sicher festzuhalten. Wellen können stärker sein, als sie aussehen. Halte dein Kind sicher bei dir, damit es nicht von den Wellen umgeworfen oder unter Wasser gedrückt wird.

english_section_name: Keeping Your Baby Safe in the Ocean

summary: Packe große Handtücher und eine Decke ein. Packe einen Schirm ein. Bringe Wasser und Snacks mit. Bringe Wechselsachen und ausreichend Windeln mit. Blase einen kleinen Pool für Babys auf. Bringe eine wasserfeste Kamera mit.

document: Breite die Decke oder das Strandtuch aus, um deinem Baby mehr Platz zum Spielen, Essen und Krabbeln zu gewähren. Vielleicht möchtest du ein paar zusätzliche Handtücher einpacken, damit du stets ein trockenes und sandfreies Handtuch für dein Baby zur Verfügung hast. Einen großen Sonnenschirm zur Verfügung zu haben, ist eine gute Option das Baby vor der Hitze und den schädlichen Sonnenstrahlen zu schützen. Achte darauf, einen hellen Schirm zu verwenden, der die Wärme reflektiert. Der Bereich unter ihm  bietet einen gemütlichen und schattigen Platz für dein Baby, sodass es im Sand spielen kann. Nimm einen kleineren Schirm mit, den du einfach am Kinderwagen anbringen kannst. Packe eine Kühltasche mit den Lieblingssnacks und -getränken deines Babys. Nimm ausreichend Milch, Wasser oder Saft in Flaschen mit, damit dein Baby den ganzen Tag mit ausreichend Flüssigkeit versorgt ist. Entscheide dich für vorgefertigte Babysnacks, wie beispielsweise Quetschbeutel, damit dein Kind einen einfachen Snack genießen kann. Achte darauf, ausreichend Fingerfoods einzupacken, wie Karotten, Bananen oder Käsestücke, sollte dein Kind bereits feste Nahrung zu sich nehmen.  Finde einen schattigen Bereich, der nicht zu windig ist, um dein Baby am Strand zu stillen.  Bring sauberes, lauwarmes Wasser an den Strand mit. Das ist nützlich, um die Stellen deines Babys abzuspülen, die mit Sand bedeckt sein könnten (beispielsweise Mund oder Augen). Die Anziehsachen deines Kindes werden nach einem Tag am Strand feucht und sandig sein und es kann mitunter passieren, dass mehr Windeln gewechselt werden müssen als an einem regulären Tag. Nimm extra Sachen zum Wechseln mit, um dein Kind auf dem Heimweg trocken und sauber zu halten und bewahre ausreichend Windeln in deiner Wickeltasche auf. Ein kleiner aufblasbarer Pool kann sehr nützlich für den Tag am Strand sein. Der Pool kann als sicherer Laufstall für dein Kind dienen oder dafür, ein kurzes Nickerchen zu machen. Stelle dabei sicher, dass du dein Kind niemals alleine oder aus den Augen lässt, selbst wenn es in Sicherheit scheint. Stelle einen Schirm über dem Pool auf, um Schatten zu spenden. Stelle sicher, dass ausreichend Luftzufuhr gewährleistet ist. Du kannst mit deiner Familie viele schöne Erinnerungen am Strand machen. Erfasse sie alle. Du kannst wasserfeste Einwegkameras an Strandgeschäften, Drogeriemärkten oder Online erwerben. Eine andere Option wäre, ein wasserdichtes Gehäuse für deine reguläre Kamera in einem Fotoladen oder Online-Shop zu kaufen.

english_section_name: Packing the Right Equipment


summary: Lasse dich untersuchen und eine Röntgenaufnahme machen, um die Ursache deiner Zahnschmerzen zu finden. Diskutiere deine Behandlungsmöglichkeiten, damit du Linderung bekommst.

document: Zuerst wird sich der Zahnarzt deinen Zahn ansehen und mit einem zahnärztlichen Instrument abtasten. Er hält nach Schäden am betroffenen Zahn und den Zähnen drumherum Ausschau. Dann macht er für gewöhnlich eine Röntgenaufnahme, um eine gründlichere Diagnose machen zu können. Dein Arzt kann beschließen, kein Röntgenbild zu machen, wenn er die Ursache deiner Zahnschmerzen auch so sehen kann. Die Röntgenaufnahme wird ihm jedoch helfen zu sehen, wie er deinen Zahn am besten behandeln kann. Das Röntgen ist ein einfaches, schmerzfreies Verfahren. Dein Arzt wird dir genau erklären, was mit deinem Zahn nicht stimmt. Dann wird er dir sagen, wie er ihn am besten behandeln kann. Normalerweise behandelt ein Zahnarzt deine Zahnschmerzen auf eine der folgenden Arten:  Wenn du Karies hast, wird er den verfallenen Teil deines Zahnes entfernen und eine Füllung einfügen. Wenn eine vorhandene Füllung lose ist, ersetzt er die Füllung. Wenn dein Zahn gebrochen ist, kann er eine Füllung oder eine Krone einbauen. In einigen Fällen benötigst du möglicherweise einen Wurzelkanal, bevor deine neue Krone eingesetzt werden kann.

english_section_name: When to Seek Medical Care

summary: Kaufe hochwertiges 100% reines Nelkenöl zur Verwendung bei Zahnschmerzen.

document: Versuche, ein Bio-Produkt zu kaufen, wenn du kannst. Nur reines Öl bietet die gewünschten Vorteile, also gib dich nicht mit einer Mischung zufrieden. Überprüfe das Etikett und lies die Zutaten, um sicherzustellen, dass das von dir gewählte Produkt nur Nelkenöl enthält. Nelkenöl kannst du in deiner örtlichen Apotheke oder im Internet kaufen.

english_section_name: Applying Clove Oil

summary: Probiere frische ganze Nelken. Benutze gemahlene Nelken. Mach eine mit Nelken angereicherte Mundspülung.

document: Neben Nelkenöl kannst du auch Nelken in ihrer ganzen pflanzlichen Form verwenden. Nimm ein bis drei ganze Nelkenstücke und lege sie auf den Zahn direkt neben dem, der wehtut. Warte einige Minuten, bis die Nelkenstücke weich geworden sind und beiße dann vorsichtig darauf und lasse die Nelkenöle frei. Lasse sie 20 Minuten lang in diesem Bereich.  Spüle deine Mund danach mit einer warmen Salzlösung aus. Die Nelken können sehr stark schmecken und ein Kribbeln im Mund verursachen. Das ist normal. Der Geschmack sollte nach ca. zehn Minuten im Mund verschwinden. Ganze Nelken kannst du in den meisten Lebensmittelgeschäften kaufen. Zusätzlich zu ihrer ganzen Form kannst du auch gemahlene Nelken verwenden. Miss ⅛ Teelöffel gemahlene Gewürznelken in eine Schüssel. Rühre einen viertel Teelöffel Olivenöl unter und rühre sie zusammen. Nimm einen Wattebausch und tauche ihn in die Mischung. Trage das mit Nelkenöl angereicherte Öl dann auf den schmerzhaften Zahn und das umgebende Zahnfleisch auf.  Lasse es für 20 Minuten auf dem Zahn. Spüle deinen Mund danach mit warmem Salzwasser aus. Du kannst auch einfach eine Prise der gemahlenen Nelke direkt in deinen Mund auf die Stelle deines schmerzenden Zahnes geben. Dein Speichel vermischt sich mit der Nelke und hilft deinem Zahn. Du kannst gemahlene Nelken im Backbereich der meisten Lebensmittelgeschäfte kaufen. Mit Nelkenwasser angereichertes Wasser kann ebenfalls bei Zahnschmerzen helfen. Gib zehn bis fünfzehn ganze Nelkenstücke in einen Topf mit Wasser.  Lasse sie auf einem Herd für fünfzehn Minuten köcheln. Nimm sie vom Herd und lasse sie liegen, bis sie auf Raumtemperatur abgekühlt sind. Siebe die Nelken heraus und gieße das aufgegossene Wasser in eine Tasse. Spüle deinen Mund damit und schwenke es für eine Minute um deine Zähne. Spucke die Spülung in ein Waschbecken.  Du kannst die restliche Mundspülung noch tagelang verwenden, nachdem du sie gemacht hast. Bewahre sie in einer verschlossenen Flasche auf und verwende sie jedes Mal, wenn du Schmerzen in deinen Zähnen spürst. Es wird auch helfen, Bakterien abzutöten und den Mund frisch zu halten. Wenn der Geschmack zu stark ist, kannst du der Mischung Salbei oder Thymian hinzufügen.

english_section_name: Trying Other Clove Treatments

summary: Tunke einen Wattebausch in die Ölmischung. Lasse die Kompresse für 20 Minute auf deinem Zahn.

document: Tauche einen Wattebausch in das Öl und lasse es das Öl aufsaugen. Achte darauf, dass der Wattebausch richtig mit den Ölen getränkt ist, damit es deine Zahnschmerzen effektiv behandeln kann.Verwende einen großen Wattebausch, damit du mehr Öl auf deinen Zahn und dein Zahnfleisch auftragen kannst. Stelle einen Wecker auf 20 Minuten und versuche dann, dich zu entspannen, während das Öl wirkt. Entferne danach den Wattebausch und spüle deinen Mund mit der warmen Salzlösung aus. Schließe es ab, indem du deinen Mund nochmal mit warmem Wasser ausspülst.

english_section_name: Making a Clove Compress


summary: Finde heraus, warum du lügst. Finde heraus, warum du aufhören willst. Verpflichte dich dazu aufzuhören.

document: Menschen entwickeln den Hang zu Lügen meist schon in sehr jungen Jahren. Vielleicht hast du als Kind festgestellt, dass du viel leichter deinen Willen bekommen hast, wenn du gelogen hast und hast dieses Verhalten in die Teenagerzeit und darüber hinaus übertragen, als einen Weg mit schwierigen Situationen in deinem Leben umzugehen. Die Wurzeln für deinen Drang zu Lügen zu finden, ist der erste Schritt zur Besserung.   Lügst du, um Herr über eine Situation zu werden? Wenn du einen Weg erkennst, mit einer Lüge einen einfachen Weg durch eine schwere Situation zu finden, kann die Wahrheit sagen schwer sein. Vielleicht lügst du schon routinemäßig um andere dazu zu bringen, dass zu machen was du willst. Lügst du, um besser dazustehen? Der Druck uns mit anderen zu Vergleichen begleitet uns seit dem Moment, indem wir verstehen was Vergleichen bedeutet. Zu Lügen ist ein einfacher Weg um deinen Status in der Arbeit zu verbessern, in deinem sozialen Umfeld oder sogar bei denen die du liebst. Vielleicht lügst du auch um es dir einfacher zu machen. Die Wahrheit zu sagen ist oft schwer; sie bewirkt Spannungen, Unbehaglichkeit und Unwohlsein. Andere, oder auch dich selbst, zu belügen, bewahrt dich davor dich mit schwierigen Situationen und Gefühlen auseinanderzusetzen. Warum mit dem Lügen aufhören, wenn es doch alles so viel einfacher macht? Wenn du keine klaren Gründe für das Aufhören hast, wird es um einiges schwieriger eine ehrliche Person zu werden. Denke ernsthaft darüber nach, welchen Effekt die Lügerei auf dein Selbstbild, deine Beziehungen und deinen Kurs im Leben hat. Hier sind einige gute Gründe um mit dem Lügen aufzuhören:  Um dich wieder als eine aufrechte Person zu sehen. Wenn du lügst, verdrängst du die Realität. Du versteckt Teile von dir und gibst etwas Falsches an die Welt aus. Wenn du das immer und immer wieder tust, verdreht sich deine Einschätzung für Richtig und Falsch, genauso wie deine Selbsteinschätzung. Du verdienst die Befreiung die es bringt, wenn du der Welt endlich die volle Wahrheit über dich selbst erzählen kannst. Du verdienst es, zu wissen wer du wirklich bist. Hol dir die Fähigkeit zurück wirklich Stolz auf dein wahres Ich zu sein. Das ist wahrscheinlich der wichtigste Grund mit dem Lügen aufzuhören. Um anderen wieder näher zu sein. Andere Anzulügen verhindert, dass du dich wirklich mit ihnen verbunden fühlst. Gute Beziehungen hängen davon ab, dass die Menschen zueinander ehrlich sind und sich gegenseitig austauschen. Je mehr ihr euch gegenseitig anvertraut, desto näher kommt ihr euch. Wenn du anderen gegenüber nicht ehrlich sein kannst, wird sich das auf deine Fähigkeit auswirken echte Freunde zu finden und ein Teil einer Gemeinschaft zu werden. Um das Vertrauen der Menschen zurück zu gewinnen. Lügen erzeugt vielleicht keinen körperlichen Schmerz, wenn es aber dazu benutzt wird andere zu manipulieren, verletzt es deren freien Willen und ihr Recht freie Entscheidungen basieren auf der Wahrheit zu treffen. Wenn die Menschen dich bei einer Lüge ertappt haben, schützen sie sich in Zukunft davor, indem sie dir kein Vertrauen mehr schenken. Der einzige Weg ihr Vertrauen wiederzugewinnen ist von nun an ehrlich zu sein. So etwas kann Jahre brauchen, also ist es das Beste sofort damit anzufangen. Behandle das Lügen wie du jede andere Sucht auch behandeln würdest und mach eine ernsthafte Verpflichtung dazu aufzuhören. Es wird ein Stück harte Arbeit werden und deswegen ist es vielleicht eine gute Idee dir einen Plan und ein Ziel aufzustellen, bis wann du mit dem Lügen komplett aufgehört haben willst. Diesen Artikel zu lesen ist schon mal ein guter Anfang.

english_section_name: Deciding to Stop Lying

summary: Suche dir Hilfe von Außenstehenden. Bestimme die Auslöser. Wenn du nicht die Wahrheit sagen kannst, sage lieber gar nichts. Übe aktiv die Wahrheit zu sagen. Stelle dich den Konsequenzen.

document: Du fühlst dich vielleicht alleine in deinem Kampf gegen die Lüge, aber es gibt Menschen die genau das Gleiche durchgemacht haben und dir Unterstützung anbieten können. Es ist sehr schwierig eine Sucht alleine zu besiegen. Setze dich mit Menschen in Verbindung die dir mit Rat und Tat zur Seite stehen können.   Arbeite mit einem Therapeuten. Mit jemanden zu sprechen, der aus einem Psychologischen Hintergrund kommt und Erfahrung darin hat Menschen mit ähnlichen Problemen zu helfen, kann sehr hilfreich auf deinem Weg zur Ehrlichkeit sein. Sprich mit Menschen die dir nahe stehen. Bestimmte Menschen in deinem Leben helfen dir gerne dabei mit dem Lügen aufzuhören, auch wenn sie zuvor von deiner Unehrlichkeit schon schwer verletzt wurden. Wenn du dich dabei wohl fühlst, sprich mit deinen Eltern, Geschwistern oder mit einem engen Freund über deine Pläne mit dem Lügen aufzuhören und frage sie nach Unterstützung. Geh zu einer Selbsthilfegruppe. Mit Menschen zu sprechen die genau wissen was du gerade durchmachst ist unbezahlbar. Schau dich im Internet oder in deiner Gemeinde nach einer Selbsthilfegruppe um. Um ehrfolgreich mit dem Lügen aufzuhören, ist es sehr hilfreich zu erkennen, in/bei welchen Situationen, Gefühlsregungen, Menschen oder Plätzen du den Drang verspürst die Unwahrheit zu sagen. Wenn du deine Trigger ausmachen kannst, kannst du sie entweder vermeiden oder eine Möglichkeit finden dich ihnen zu stellen.  Tendierst du dazu in bestimmten Gefühlslagen zu lügen? Vielleicht hast du Angst in der Schule zu versagen oder in der Arbeit und benutzt eine Lüge um für kurze Zeit diese Gefühle zu verdrängen. Versuche andere Wege zu finden mit deiner Angst umzugehen. Lügst du bestimmte Personen an? Vielleicht erzählst du deinem Dad lieber Lügenmärchen, anstatt ihm deine schlechten Noten zu beichten. Du musst mit diesem Auslöser auf eine gesundere Art und Weise umgehen lernen. Wenn du mit einem deiner Auslöser konfrontiert wirst und es dich drängt zu lügen, sage einfach gar nichts dazu. Wenn du in diesem Moment einfach nicht ehrlich sein kannst, ist es besser ruhig zu sein oder das Thema zu wechseln. Du musst keine Fragen beantworten, die du nicht beantworten willst, oder Informationen enthüllen, die du nicht enthüllen willst.  Wenn dich jemand direkt nach etwas fragt und du nicht das Gefühl hast ihm ehrlich antworten zu können, ist es in Ordnung wenn du ihm sagst, dass du dazu lieber nichts sagen willst. Es fühlt sich vielleicht etwas seltsam an, ist aber immer noch besser als zu Lügen. Vermeide Situationen in denen du normalerweise die Unwahrheit sagen würdest. Große Gruppendiskussionen in denen jeder mit seinem Erreichten prahlt, können dich z.B. dazu anstacheln die Unwahrheit zu sagen. Achte auf die körperlichen Zeichen die dir sagen, dass du dabei bist zu lügen. Vielleicht schlägst du die Augen nieder und fühlst dein Herz rasen; wenn du merkst, dass das passiert, versuche aus der Situation zu kommen, damit du nicht Lügen musst. Wenn du öfter die Unwahrheit gesagt hast als die Wahrheit, benötigt Ehrlich zu sein, wirkliche Übung. Der Schlüssel dabei ist, nachzudenken bevor du sprichst und dich bewusst dazu zu entscheiden die Wahrheit zu sagen. Noch einmal, wenn du etwas gefragt wirst, auf das du nicht die Wahrheit antworten kannst, antworte gar nicht. Je öfter du die Wahrheit sagst, desto leichter wird es werden.  Übe bei Fremden oder in Online Foren. Menschen gegenüber die Wahrheit zu sagen, mit denen du keine persönliche Beziehung hast, kann sehr befreiend sein, da es keinerlei ernsthafte Konsequenzen hat. Wenn es um Menschen geht die du kennst, versuche in neutralen Themen ehrlich zu sein, in denen du dich wohl fühlst. Gib deine ehrliche Meinung zu etwas ab oder fange damit an Grundinformationen zu deiner Wochenendplanung zu geben, oder darüber was du heute gegessen hast. Wenn du Probleme damit hast, über dich selbst zu sprechen, diskutiere über die Nachrichten, Lokalpolitik, über Sport, Philosophie, Geschäftsideen, ein neues Rezept, deine Lieblinssendung, eine Band die du gerne sehen würdest, das Leben deines Gesprächspartners, deinen Hund oder das Wetter. Es geht nur darum, zu üben die Wahrheit zu sagen. Irgendwann bringt dich die Wahrheit genau an den Punkt, den du immer durch deine Lügen vermeiden wolltest. Du musst zugeben, dass du dich nicht an die Regeln gehalten hast, zugeben dass du arbeitslos bist oder die Rolle nicht bekommen hast für die du vorgesprochen hast, oder gestehen, dass du nicht an einer Beziehung mit jemandem interessiert bist. Sich den unbequemen Konsequenzen zu stellen ist immer noch besser als zu lügen, da es deinen Charakter stärkt und ein Vertrauen mit anderen Menschen aufbaut.  Bereite dich auf die Reaktion von anderen vor. Manchmal bewirkt die Wahrheit einen negativen Kommentar oder eine Reaktion die dir nicht gefällt. Auch wenn das passiert, kannst du stolz darauf sein, dass du die Wahrheit erzählt hast und die Probleme mit Stärke und Ehrlichkeit angegangen bist, anstatt den leichten Ausweg zu wählen. Versuche das Vertrauen von Menschen zu gewinnen, die dir zunächst nicht glauben wollen. Wenn dich eine bestimmte Person des Öfteren beim Lügen erwischt hat, wird es eine Weile dauern bis sie dir wieder glaubt, dass du die Wahrheit sagst. Arbeite daran, denn der einzige Weg um Vertrauen wieder herzustellen, ist Ehrlich zu sein. Wenn du das nächste Mal eine Lüge erzählst, musst du wieder ganz von Vorne anfangen.

english_section_name: Making a Plan

summary: Erkenne Muster, die dich rückfällig werden lassen. Mach die Ehrlichkeit zum Kern deines Charakters. Baue gesunder Beziehungen auf.

document: Wenn du zunehmend die Wahrheit sagst, erkennst du auch das Muster das dich zum Lügen gebracht hat. Es ist wichtig dich nicht in Versuchung zu bringen, damit du nicht wieder rückfällig wirst.   Durchbrich das Muster, indem du die Furcht als Wurzel erkennst. Wenn du eine Situation in deinem Leben hast, die dir Angst einjagt und in der du dich nicht wohl fühlst die Wahrheit zu sagen, versuche mit deiner Angst auf eine andere Art und Weise umzugehen. Gehe nicht zu hart mit dir ins Gericht, wenn du doch rückfällig wirst. Ehrlichkeit ist keine leichte Sache und du wirst von Zeit zu Zeit einen Ausrutscher haben. Denke daran, dass es nur einen Weg gibt um die Sache wieder in Ordnung zu bringen: nicht lügen. Bleibe ehrlich. Lass das Muster nicht deine Leben kontrollieren. Ehrlichkeit ist ein Charaktermerkmal das in allen Kulturen und Gesellschaften hochgeschätzt wird. Es ist eine Qualität die durch harte Arbeit verdient wird, nämlich in schweren Situationen immer und immer wieder stark zu bleiben. Lass die Wahrheit, statt der Lüge, deine automatische Antwort auf die Herausforderungen deines Lebens werden.  Die Ehrlichkeit in anderen Menschen zu erkennen, kann hilfreich dabei sein ein ehrliches Leben zu führen. Wen bewunderst du? Frage dich selbst, was er oder sie in dieser Situation tun oder sagen würde, wenn du Probleme damit hast den ehrlichen Weg zu gehen. Suche nach anderen ehrlichen Vorbildern – spirituellen Führern, ehrbaren Charakteren in der Literatur, Philosophen, Führer einen sozialen Bewegung, usw. Jeder hat manchmal Probleme damit ehrlich zu sein, aber ehrbare Personen versuchen immer das Richtige in jeder Situation zu tun. Je ehrlicher du bist und je mehr sich andere auf dich verlassen können, desto mehr werden sie dir vertrauen. Es fühlt sich gut an, wenn andere Menschen einem vertrauen. Vertrauen führt zu tollen Freundschaften, intimen Beziehungen und einem Gefühl dazuzugehören. Es vertreibt die Einsamkeit und schafft Gemeinschaft. Wenn du damit aufhörst zu lügen, bekommst du die Freiheit du selbst zu sein und von anderen so akzeptiert zu werden wie du wirklich bist.

english_section_name: Staying Honest


summary: Entferne das alte Finish, falls gewünscht. Ziehe in Erwägung, alte Finishs mit einem Farbentferner zu entfernen. Ziehe in Erwägung, alte Finishs durch Abschleifen zu entfernen. Ziehe in Erwägung, alte Finishs mit einer Farbverdünnung zu entfernen. Schleife das Holz mit feinkörnigem Schleifpapier ab. Reinige das Holz und deinen Arbeitsplatz mit einem feuchten Tuch und lasse alles trocknen. Ziehe in Betracht, die Holzmaserung aufzufüllen.

document: Du kannst Lack über einer bereits gestrichenen Oberfläche anwenden, um sie zu konservieren, oder ihn auf einer rohen, ungestrichenen Oberfläche anwenden. Es gibt vielfältige Methoden, um alte Finishs zu entfernen, einschließlich Farbentferner und Abschleifen.  Falls deine Holzmöbel noch nie gestrichen oder lackiert worden sind, oder falls du die Originalfarbe konservieren möchtest, kannst du mit Schritt 5 weitermachen. Entferne alte Lacke und Finishs, indem du mit einem Pinsel eine farbentfernende Lösung auf das Holz aufträgst. Lasse die Lösung gemäß den Anweisungen des Herstellers auf dem Holz. Kratze sie dann mit einem Spachtel mit abgerundeten Ecken ab.  Do not allow the paint stripper to dry. Entferne unbedingt jegliche Rückstände des Farbentferners. Wie du den Rückstand entfernst, hängt von der Sorte Farbentferner ab, die du kaufst. Die meisten Entferner müssen aber mit Terpentin oder Wasser entfernt werden. Du kannst alte Finishs mit Schleifpapier, einem Schleifklotz oder mit einem Schwingschleifer entfernen. Schleifpapier und Schleifklötze sind am besten für unebene oder gewölbte Oberflächen geeignet, wie etwa Knäufe und Stuhlbeine. Schwingschleifer sind am besten für flache Oberflächen geeignet, wie etwa Tischplatten. Beginne mit einem Schleifpapier mit mittlerer Körnung, wie etwa 150-er, und arbeite dich zu einer feineren Körnung hoch, wie etwa 180-er. Sehr ähnlich wie Farbentferner kann Farbverdünnung verwendet werden, um alte Finishs zu entfernen. Tränke ein altes Tuch oder einen Lappen mit etwas Farbverdünnung und reibe sie auf die Oberfläche deines Holzstücks. Wenn das alte Finish gelöst ist, kratze es mit einem Spachtel ab. Das Holz abzuschleifen beseitigt nicht nur Glanz oder Rückstände von Finishs, sondern verschafft dem Lack auch eine raue Oberfläche, auf der er halten kann. Verwende Schleifpapier mit 180-er bis 220-er Körnung und schleife in Richtung der Maserung. Dein Arbeitsplatz muss frei von jeglichem Staub oder Schmutz sein, bevor du damit anfangen kannst, den Lack aufzutragen. Reinige dein Holzstück, indem du es mit einem feuchten Tuch abwischst. Fege und staubsauge unbedingt auch die Tische und Böden deines Arbeitsplatzes. Möglicherweise musst du ein feuchtes Tuch oder einen Mopp benutzen. Bei einigen offen gemaserte Hölzer, wie etwa Eiche, muss die Maserung für ein glatteres Finish mit einem Maserungsfüller aufgefüllt werden. Du kannst eine Farbe verwenden, die der natürlichen Farbe des Holzes entspricht, oder die Farbe der Beize, die du benutzen willst.  Du kannst eine kontrastierende Farbe verwenden, um die Maserung stärker zu betonen, oder eine ähnliche, um die Maserung gedämpfter erscheinen zu lassen.

english_section_name: Preparing Wood for Varnishing

summary: Wähle einen gut beleuchteten, gut belüfteten Bereich. Wähle einen Bereich, der frei von Staub und Schmutz ist. Achte auf die Temperatur und die Luftfeuchtigkeit. Trage die richtige Schutzausrüstung. Suche nach dem richtigen Lack.

document: Starke, helle Beleuchtung erleichtert es dir, Unvollkommenheiten, wie etwa Luftblasen, Pinselstriche, Einkerbungen und blanke Stellen zu entdecken. Eine gute Belüftung ist ebenfalls wichtig, da einige Lacke und Verdünnungen starke Dämpfe enthalten, welche dich womöglich benommen machen und Übelkeit verursachen.  Falls die Dämpfe zu stark für dich sind, ziehe in Erwägung, ein Fenster zu öffnen oder einen Ventilator einzuschalten. Der Bereich, in dem du arbeitest, muss sehr sauber und frei von Staub sein. Du musst deinen Arbeitsplatz eventuell wischen oder staubsaugen, um zu verhindern, dass such Staub auf deinem Werk absetzt und es ruiniert.  Falls du im Freien arbeitest, meide windige Tage. Andernfalls landen womöglich winzige Staubpartikel im nassen Lack und ruinieren das veredelte Aussehen. Die Temperatur in dem Bereich, in dem du lackierst, sollte zwischen 21 und 26 Grad C liegen. Falls es zu heiß ist, trocknet der Lack zu schnell, was darin resultiert, dass sich winzige Luftblasen bilden. Falls es zu kalt oder zu feucht ist, trocknet der Lack zu langsam. Das verschafft somit winzigen Staubpartikeln mehr Zeit, um sich auf dem nassen Lack abzusetzen. Wenn du Holz lackierst, arbeitest du mit Chemikalien, die möglicherweise schädlich sind, falls sie auf deine Haut gelangen. Sie könnten auch deine Kleidung ruinieren. Bevor du damit beginnst, dein Holzstück zu lackieren, ziehe in Erwägung, Kleidung zu tragen, die ruhig schmutzig oder fleckig werden darf. Trage außerdem Schutzhandschuhe und eine Schutzbrille. Du könntest auch in Betracht ziehen, die eine Staubschutzmaske oder eine belüftete Atemschutzmaske zu besorgen. Es sind viele verschiedene Arten von Lacken erhältlich, jede mit ihren eigenen Vor- und Nachteilen. Einige Lacke sind einfacher anzuwenden als andere, während andere besser für bestimmte Projekte sind. Wähle einen, der zu deinem Projekt und deinen Präferenzen passt.   Lacke auf Ölbasis, einschließlich einiger Polyurethanlacke, sind sehr robust. Sie müssen für gewöhnlich mit einer Farbverdünnung gemischt werden, wie etwa Terpentin. Sie enthalten außerdem starke Dämpfe und müssen in einem gut belüfteten Bereich verwendet werden. Die Pinsel, die du benutzt, müssen außerdem gut gereinigt werden, um sie zu schonen und länger halten zu lassen. Lacke auf Acryl- und Wasserbasis haben wenig Geruch und können einfach nur mit Wasser gemischt werden. Sie neigen dazu, schneller zu trocknen als Lacke auf Öl-Basis, aber sie sind nicht so robust. Die Pinsel, die du benutzt, können einfach nur mit Wasser und Seife gereinigt werden. Lacke zum Aufsprühen sind einfach anzuwenden. Sie erfordern keine Pinsel und brauchen nicht verdünnt zu werden. Sie müssen jedoch in einem gut belüfteten Bereich verwendet werden, da sie starke Dämpfe enthalten, welche dich benommen machen oder Übelkeit verursachen können. Lacke sind außerdem sowohl in klarer als auch in getönter Form erhältlich. Klare Lacke lassen die natürliche Farbe des Holzes durchscheinen, während farbige Lacke als Beize fungieren und das Stück in einer spezifischen Farbe tönen können.

english_section_name: Choosing the Right Working Space and Varnish

summary: Bereite den Lack für die erste Schicht vor, falls nötig. Trage die erste Schicht verdünnten Lack auf und lasse sie trocknen. Schleife die erste Schicht und wische sie mit einem feuchten Tuch ab. Trage die nächste Schicht Lack auf und lasse sie trocknen. Schleife die zweite Schicht ab und wische sie mit einem feuchten Tuch sauber. Fahre damit fort, mehr Lack aufzutragen und ihn zwischen den Schichten abzuschleifen. Warte, bis der Lack fertig ausgehärtet ist.

document: Einige Lacke, wie etwa solche, die es in Sprühdosen gibt, brauchen keinerlei Vorbereitung. Andere Lacksorten sollten für die erste Schicht verdünnt werden. Das hilft dabei, das Holz zu versiegeln, und bereitet es auf die nachfolgenden Schichten vor. Der Rest der Schichten braucht nicht verdünnt zu werden.   Falls du einen Lack auf Ölbasis verwendest, verdünne ihn mit einer Farbverdünnung, wie etwa Terpentin. Verwende einen Teil Lack auf einen Teil Farbverdünnung. Falls du einen Lack auf Wasser- oder Acrylbasis verwendest, verdünne ihn stattdessen mit Wasser. Benutze einen Teil Lack auf einen Teil Wasser. Benutze einen flachen Pinsel oder Schaumstoffapplikator, um den Lack auf das Holz aufzutragen. Mache lange, gleichmäßige Striche und arbeite entlang der Holzmaserung. Lasse diese erste Schicht 24 Stunden lang trocknen.  Falls du einen Sprühlack verwendest, halte die Dose 15 bis 20 cm von der Oberfläche entfernt und sprühe eine leichte, gleichmäßige Schicht auf. Lasse sie den Empfehlungen des Herstellers entsprechend trocknen. Nachdem du die erste Schicht verdünnten Lack aufgetragen hast, musst du sie glätten. Dazu kannst du die Oberfläche des lackierten Holzes mit Schleifpapier mit 280-er Körnung abschleifen  und dann mit einem trockenen Tuch Staub und Fremdkörper wegwischen.   Achte darauf, dass du deinen Arbeitsplatz mit einem feuchten Tuch abwischst, um Staub zu entfernen, der vom Abschleifen verursacht wurde. Achte darauf, dass du deinen Pinsel mit Farbverdünnung (falls du einen Lack auf Ölbasis verwendest) oder Wasser (falls du einen Lack auf Wasserbasis benutzt) reinigst. Trage den Lack mit einem sauberen Pinsel oder mit einem neuen Schaumstoffapplikator auf das Holzstück auf. Achte wieder darauf, dass du entlang der Holzmaserung streichst. Du brauchst diese Schicht nicht zu verdünnen. Warte 24 Stunden, bis diese Schicht trocken ist.  Falls du einen Sprühlack verwendest, kannst du eine weitere Schicht aufsprühen. Achte darauf, die Dose 15 bis 20 cm von der Oberfläche entfernt hältst, und sprühe eine einzelne, leichte Schicht auf. Wenn du den Lack zu dick aufsprühst, hast du am Ende womöglich Pfützen, Tropfen und Läufer. Wenn die zweite Schicht Lack getrocknet ist, schleife sie vorsichtig mit einem feinkörnigen Schleifpapier ab, wie etwa 320-er Körnung.  Lasse den Lack 24 Stunden lang trocknen, bevor du die nächste Schicht aufträgst. Vergiss nicht, deinen Arbeitsplatz von jeglichem Staub und Schmutz zu befreien, die vom Abschleifen verursacht wurden. Trage zwei bis drei weitere Schichten Lack auf. Vergiss nicht, den Lack zwischen den Schichten trocknen zu lassen und ihn abzuschleifen und sauber zu wischen, bevor du weiteren Lack aufträgst. Arbeite immer an der Maserung entlang, wenn du den Lack aufträgst und abschleifst. Wenn du zur letzten Schicht kommst, schleife sie nicht ab.   Du kannst damit fortfahren, mit Schleifpapier mit 320-er Körnung zu arbeiten, oder zu einer 400-er Körnung übergehen.   Ziehe für optimale Ergebnisse in Betracht, 48 Stunden zu warten, bevor du die letzte Schicht aufträgst. Lack braucht normalerweise etwas Zeit, um fertig auszuhärten. Um zu verhindern, den Lack zu ruinieren, lasse dein Holzstück irgendwo, wo es ungestört ist. Einige Lacke sind nach 24 oder 48 Stunden fertig ausgehärtet, während andere ganze fünf oder sieben Tage brauchen. Einige Lacke erfordern 30 Tage, um fertig auszuhärten. Schaue in der Anleitung auf der Dose nach spezifischeren Trocken- und Aushärtungszeiten.

english_section_name: Varnishing the Wood


summary: Biete ihm in kurzen Abständen kleinen Mengen an. Wechsle die Marke deines Katzenfutters. Frage deinen Tierarzt nach Rekonvaleszenzfutter. Versuche, das Futter zu erwärmen. Verstecke keine Medikamente im Fressen deines Kätzchens. Achte darauf, dass dein Kätzchen ausreichend viel Flüssigkeit zu sich nimmt. Versuche dein Kätzchen mit dem Finger zu füttern. Versuche dein Kätzchen mit einer Spritze zu füttern.

document: Ist dein Katzenjunges krank, so ist die beste Vorgehensweise, ihm häufiger kleinere Portion zu servieren. Ihm alle ein bis zwei Stunden ein Häppchen anzubieten wäre ideal, solange du das Kätzchen dazu nicht wecken musst. Beachte jedoch, dass sehr junge Kätzchen für eine regelmäßige Nahrungsaufnahme geweckt werden müssen. Manchmal mögen kranke Kätzchen ihre gewohnte Katzenfuttermarke nicht fressen und man muss ihnen etwas anderes anbieten, damit sie sich wieder mehr für das Fressen interessieren. Indem du die Marke oder die Geschmacksrichtung änderst, kannst du dein Kätzchen vielleicht dazu bewegen, das Futter zu probieren. Wenn dein Kätzchen krank ist, kann selbst ein klein wenig Futter den entscheidenden Unterschied ausmachen. Hier sind ein paar Futtervorschläge, die ein Kätzchen leichter fressen kann:  Katzennassfutter mit hohem Soßenanteil Abgepackte Babynahrung mit Hühnchengeschmack Gekochtes Hühnchen  Ungewürzter, gekochter Reis So genanntes Rekonvaleszenzfutter ist speziell auf die Bedürfnisse kranker oder genesender Tiere abgestimmt, die nicht richtig fressen mögen. Es hat eine besonders hohe Nährstoffdichte, sodass ein 1 kg schweres Kätzchen seinen täglichen Kalorienbedarf mit weniger als einem Drittel der Dose decken kann. Zu den zwei am häufigsten verfügbaren gehören Hill's®Prescription Diet® (für Hunde und Katzen) und Royal Canin Feline Convalescent Diet®. Diese besonders schmackhaften Futtersorten enthalten:  Proteine, welche dem Körper Bausteine liefern, um Gewebe zu reparieren und das Immunsystem zu stärken. Fette und Kohlenhydrate, die dem Stoffwechsel des Kätzchens Kraft geben, damit seine Organe richtig arbeiten und Infektionen bekämpfen können. Zink und Kalium zur Unterstützung der Wundheilung. Vitamin E und C sowie Taurin – Antioxidanzien, die dem Körper bei der Entgiftung helfen und auch das Immunsystem stärken. Wenn dein Kätzchen eine verstopfte Nase hat, frisst es aus zwei Gründen nicht mehr: Erstens kann es das Fressen nicht mehr riechen und zweitens ist es schwierig, mit einer verstopften Nase zu fressen. Probiere daher aus, das Fressen ein wenig zu erwärmen (nicht länger als 30 Sekunden in der Mikrowelle oder stelle es auf die Heizung), und serviere es ihm dann. Durch das Erwärmen kommen die Aromen im Futter stärker heraus und könnten so das Kätzchen dazu verleiten, ein wenig zu fressen. Warmes Futter schmeckt zudem auch besser. Dem Kätzchen seine verstopfte Nase mithilfe von Nasentropfen zu reinigen, kann ebenfalls dabei helfen, es zum Fressen zu bewegen. Katzen können Arzneimittel wahrnehmen – sowohl über den Geschmack als auch über den Geruch – und werden das mit Medizin versetzte Futter nicht fressen. Das Arzneimittel zu verstecken würde lediglich dafür sorgen, dass sich dein Kätzchen auch beim nächsten Mal vom Futter fernhält, egal, ob es Medizin enthält oder nicht. Halte die Medizin separat und zwinge sie ihm in regelmäßigen Abständen hinein. Dies wird zwar eine unangenehme Aufgabe für dich sein und das Kätzchen wird es auch nicht mögen, doch es muss getan werden. Es ist sehr wichtig darauf achtzugeben, dass dein Kätzchen genug Wasser trinkt, damit sein Flüssigkeitsbedarf gedeckt wird. Dehydrierung bzw. Austrocknung kann bei jungen Katzen ein sehr ernsthaftes Problem darstellen, und wenn sie krank sind, wird es sogar noch gefährlicher. Sollte dein Kätzchen sich weigern, Wasser zu trinken, dann versuche seinem Futter etwas Wasser hinzuzugeben. So wird das Futter nicht nur einfacher zu fressen sein, sondern dein Kleines auch gleichzeitig mit Flüssigkeit versorgen. Das Erste, was du prüfen solltest, wenn dein Kätzchen kein Wasser trinken mag, ist, ob sein Wassernapf sauber ist. Katzen mögen Wasser von einer unsauberen Oberfläche nicht trinken. Nimm ein wenig Fressen auf deinen Finger und halte ihn an das Maul deines Kätzchens. Versuche aber nicht, den Finger in sein Mäulchen zu zwingen, da dies dein Kätzchen bloß reizen würde. Lasse es selbst bestimmen, wie schnell (oder langsam) es fressen möchte, und habe Geduld. Wenn das Füttern mit dem Finger nicht geklappt hat, dann probiere es mit einer Spritze aus. Du wirst dazu eine saubere Spritze benötigen, bei der die Nadel entfernt wurde, und sie mit flüssigem Futter füllen müssen. Halte das Kätzchen dann behutsam und schiebe die Spritze seitlich in sein Maul. Stecke sie nicht gerade hinein, da das Fressen sonst direkt in seinen Hals gedrückt wird und das Kätzchen sich ernsthaft verschlucken könnte. Halte sie nach rechts oder links und drücke ein klein wenig Futter hinten auf die Zunge deines Kätzchens. Es wird das Fressen, das sich hinten auf seiner Zunge befindet, herunterschlucken. Wiederhole diesen Vorgang so lange, bis du der Meinung bist, dass es genug gefressen hat, und achte darauf, die Lage der Spritze immer wieder leicht zu verändern, damit das Mäulchen vom ständigen Reiben an derselben Stelle nicht wund wird.  Probiere ein Milchersatzpulver für Katzen/Kätzchen aus, wenn du vom Tierarzt kein flüssiges Futter verordnet bekommen hast. Benutze aber keine normale Kuhmilch. Das Fressen sollte Zimmertemperatur haben oder bevorzugterweise ein wenig wärmer, aber nicht heiß, sein.

english_section_name: Feeding Your Sick Kitten

summary: Verabreiche appetitanregende Mittel nur als letzten Ausweg. Bitte einen Tierarzt um Rat. Erwäge Mirtazapin. Hole Erkundigungen zu Cyproheptadin ein. Frage nach der intravenösen Gabe von Diazepam. Schlage Vitamin-B-Injektionen vor. Sei bei einer einmaligen Steroid-Injektion vorsichtig.

document: Manche Arzneimittel wirken appetitanregend. Bei Kätzchen kommen sie allerdings aus mehreren Gründen nur als letzten Ausweg zum Einsatz. Erstens sind viele dieser Arzneimittel nur speziell für Menschen entwickelt worden, weshalb es äußerst schwierig ist, die Tabletten klein genug zu teilen, um die richtige Dosis zu erlangen. Zweitens sind bei jungen Katzen die Funktionen der Leber und Nieren noch nicht völlig ausgereift. Diese Organe können noch nicht die Höchstleistungen bringen, die benötigt werden, um Medikamente aufzuspalten, sodass Kätzchen potenziell anfälliger dafür sind, sich bei einer Überdosierung zu vergiften als ausgewachsene Katzen. Zu guter Letzt sind diese Arzneimittel dafür bekannt, unangenehme Nebenwirkungen zu haben, selbst in kleineren Dosierungen. Ein qualifizierter Veterinärmediziner sollte die Entscheidung treffen, welches Medikament dein Kätzchen, wenn überhaupt, einnehmen sollte. Die häufigsten Mittel sind unten näher beschrieben, damit du deinen Tierarzt danach fragen kannst und die allgemeine Wirkung und Dosierung verstehst. Dieser Arzneistoff aus der Humanmedizin gehört zur Gruppe der tetrazyklischen Antidepressiva. Zwar gibt es keine Information zu dem Warum, es wurde jedoch festgestellt, dass es auf Katzen appetitanregend wirkt. Die kleinste Darreichungseinheit sind 15 mg-Tabletten und die Dosis für Katzen liegt bei 3,5 mg, was etwa dem Viertel einer Tablette entspricht. Für ein kleines Kätzchen, das weniger als ein Kilogramm wiegt, ist es enorm schwierig, die richtige Dosierung zu ermitteln, und letztendlich wirst du ihm wahrscheinlich nur ein Krümelchen von der Tablette geben. Diese Dosis kann einmal alle drei Tagen verabreicht werden. Dies ist ein anderer Arzneistoff aus der Humanmedizin. Es ist ein Antihistaminikum und hemmt die Wiederaufnahme von Serotonin. Auch hier ist der zugrundeliegende Mechanismus noch nicht erkannt, doch wirkt dieser Arzneistoff bei Katzen appetitanregend. Die Dosis liegt bei 0,1 bis 0,5 mg/kg und wird zwei- bis dreimal täglich oral eingenommen. Die kleinste Darreichungseinheit sind 4 mg und (wie auch bei Mirtazapin) ist es äußerst schwierig die Tablette in  gleichmäßige Stücke zu schneiden, die klein genug sind. Beispielsweise benötigt ein 1 kg schweres Kätzchen ein Achtel einer 4-mg-Tablette und dabei sollte bedacht werden, dass viele Kätzchen erst ab einem Alter von drei Monaten ein Kilogramm Körpergewicht erreichen. Bei manchen Katzen kommt es zu einer eigentümlichen Reaktion, wie z.B., dass eine einmalige Dosis von intravenös verabreichtem Diazepam sie sehr hungrig macht. Dies funktioniert aber nur intravenös und bei kleinen Kätzchen kann es sehr schwierig sein, eine Vene zu finden, die groß genug ist, um den Katheter zu setzen. Die Dosis liegt bei einer einmaligen, intravenösen Gabe von 0,5 bis 0,1 mg/kg. Dies bedeutet, dass ein 1 kg schweres Kätzchen nur 0,2 ml einer 5 mg/ml-Ampulle einer injizierbaren Diazepam-Emulsion benötigt. Vitamin B spielt eine wichtige Rolle zur Aufrechterhaltung des Appetits. Wenn der Vitamin-B-Spiegel, genauer gesagt der des Cobalamin, an der Darmwand oder im Blut zu tief sinkt, kann ein Kätzchen den Appetit verlieren. Dies lässt sich aber ganz einfach durch vier, wöchentlich subkutan verabreichte Vitamin-B-Komplex-Spritzen korrigieren. Eine typische Dosis liegt bei einer einmal wöchentlichen, subkutanen Injektion von 0,25 ml über eine Dauer von vier Wochen. Eine Nebenwirkung von Steroiden ist Appetitstimulation. In den meisten Fällen würde diese Option bei kranken Kätzchen keine Anwendung finden, da Steroide das Immunsystem dämpfen, sodass das jeweilige Kätzchen Infektionen schwieriger bekämpfen kann. Wenn das Kätzchen jedoch nach gründlicher Untersuchung durch Antibiotika geschützt ist und der Tierarzt feststellen sollte, dass es unwahrscheinlich ist, dass Steroide die bestehende Infektion verschlimmern würden, dann könnte eine einmalige Dosis Steroide angebracht sein, um den Appetit deines Kätzchens wieder anzuregen. Der Dosierungsbereich ist groß und liegt zwischen 0,02 bis 4 mg/kg Dexamethason, doch vorsichtshalber wäre zwecks Appetitstimulation eine niedrige Dosis ratsam. Das heißt, dass ein 1 kg schweres Kätzchen 0,5 mg Dexamethason benötigt, was bei einer Rezeptierung von 2 mg/ml einer intramuskulären Injektion von 0,25 ml entspricht.

english_section_name: Using Vet-Prescribed Appetite Stimulants

summary: Suche nach Anzeichen, dass dein Kätzchen depressiv sein könnte. Verbringe mehr Zeit mit deinen Kätzchen. Finde Dinge, mit denen sich dein Kätzchen beschäftigen kann. Überlege dir, ob dein Kätzchen aufgrund einer Krankheit depressiv sein könnte.

document: Neben der Appetitlosigkeit gibt es noch einige andere Anzeichen, die dafür sprechen könnten, dass dein Kätzchen depressiv ist. Dazu gehören Antriebslosigkeit und vermehrter Schlafbedarf, Interessenverlust an gewohnten Aktivitäten, Zurückgezogenheit und aggressives Verhalten. Die häufigste Ursache, warum Kätzchen depressiv sind, ist, dass ihnen nicht genug Aufmerksamkeit geschenkt wird. Um die Depressionen deines Kätzchens zu bekämpfen und es dazu zu bringen, wieder zu fressen, spiele mit ihm und zeige ihm, so oft du kannst, dass du es liebst. Halte es im Arm, während du arbeitest oder einen Film schaust, spiele morgens und nachmittags mit ihm und belohne dein Kätzchen mit Leckerlis und deiner Liebe. Du kannst nicht immer zu Hause sein und mit deinem Kätzchen spielen. Investiere daher in ein paar Spielzeuge, die dein Kätzchen unterhalten, wenn du außer Haus bist. Kletterbäume, Katzenspielsachen, Kratzbäume und Futterrätsel sind großartige Möglichkeiten, um dein Kätzchen während deiner Abwesenheit zu beschäftigen. Erwäge es, dir einen Freund für dein Kätzchen zu holen. Wenn du es dir leisten kannst, dann ziehe es in Betracht ein anderes Kätzchen in dein Zuhause aufzunehmen, sodass dein Kätzchen einen Spielkameraden hat. Du solltest jedoch nicht vergessen, dass ein neues Kätzchen zu integrieren die Situation verschlimmern könnte, da dein jetziges Kätzchen auch älter wird. Wenn du deinem Kätzchen sehr viel Aufmerksamkeit schenkst und ihm immerzu deine Liebe zeigst, dann ist es gewiss nicht depressiv, weil du nicht mit ihm spielst. Stattdessen ist es wahrscheinlich depressiv, weil es irgendwo Schmerzen hat, entweder krankheitsbedingt oder aufgrund einer Verletzung. Solltest du nicht ergründen können, was deinem Kätzchen fehlt, dann bringe es zu einem Tierarzt.

english_section_name: Helping a Depressed Kitten

summary: Gib deinem Kätzchen Meloxicam. Halte dein Kätzchen warm. Biete ihm einen kuscheligen Schlafplatz. Hole dir tierärztliche Hilfe, falls es erforderlich ist.

document: Meloxicam (auch unter dem Namen Metacam® bekannt) gehört zu den nichtsteroidalen Antirheumatika, auch als NSAR oder NSAID (von dem Englischen Non-Steroidal Anti-inflammatory Drugs) bezeichnet. Meloxicam hemmt u.a. das Enzym COX-2, welches die Ausschüttung von Prostaglandin auslöst, wodurch wiederum Entzündungen gehemmt werden, die zu Fieber führen können. Meloxicam ist an sich ein sicheres und nützliches Arzneimittel zur Fiebersenkung, jedoch gibt es noch keine Studien zu seinem Einsatz bei Katzen im Alter von unter vier Monaten.  Die empfohlene Dauermedikation liegt bei einer täglichen Einnahme Melaxicam (für Katzen) von 0,05 mg/kg. Das bedeutet, ein 1 kg schweres Kätzchen braucht 0,1 ml Metacam® für Katzen. Hier anzumerken sei, dass Meloxicam in zwei Wirkstoffstärken hergestellt wird: für Hunde (2,5 mg/ml) und für Katzen (0,5 mg/ml). Metacam® für Hunde hat somit die dreifache Konzentration und sollte Katzen nur mit extremer Vorsicht gegeben werden, da es versehentlich zu einer Überdosierung kommen kann. Meloxicam sollte nur von Tieren eingenommen werden, die viel Flüssigkeit zu sich nehmen. Bei dehydrierten Tieren kann die Funktion der Nieren eingeschränkt sein und die zusätzlich verminderte Blutzufuhr zu den Nieren kann bei ihnen zu Nierenversagen führen. Meloxicam muss mit oder nach dem Fressen eingenommen werden. Falls die Katze nicht frisst, musst du darauf achten, ihren Magen mithilfe einer Spritze mit ein wenig Fressen zu schmieren. Gib Metacam® nie auf leeren Magen. Die Hemmung der Blutzufuhr zum Magen würde verstärkt werden, was wiederum zu einem ernsthaften Magengeschwür führen kann. Verabreiche Meloxicam niemals mit oder nach der Einnahme von anderen NSAIDs oder Steroiden. Dies zu tun kann zu Magengeschwüren, Magen-Darm-Geschwüren und Blutungen führen. Der Blutverlust bei diesen Nebenwirkungen könnte tödlich sein. Ein unterkühltes Kätzchen fühlt sich träge und seine Genesung wird länger dauern, wodurch es auch schwieriger werden wird, es zum Fressen zu bewegen. Kranke Kätzchen fühlen sich verwundbar, daher werden sie schneller und besser genesen, wenn sie einen Platz zum Verstecken haben. Gib ihm ein Körbchen oder einen Karton, den du vorher mit Decken auslegst. Wenn dein Kätzchen sehr krank zu sein scheint oder seine Symptome länger als einen Tag anhalten, dann gehe zu einem Tierarzt.

english_section_name: Nursing a Sick Kitten


summary: Entscheide dich für einen Anzug in Dunkelgrau oder Dunkelblau. Überprüf den Sitz der Jacke. Achte darauf, dass die Hosenbeine genau auf deinen Schuhen enden. Meide Hosen mit Falten und Aufschlägen.

document: Wenn du nicht gerade zu einer Beerdigung oder einer extrem förmlichen Veranstaltung gehst, musst du tagsüber keinen schwarzen Anzug tragen. Ein klassischer Schnitt in einer neutralen Farbe ist deine beste Wahl. Ein solcher Anzug ist vielseitiger und passt besser in den Alltag. Außerdem passen zu Dunkelblau und Dunkelgrau fast alle Hemdfarben. Dein Hemd darf gern ein schlichtes Muster haben, es sollte aber auf jeden Fall mit dem Anzug harmonieren. Die Jacke sollte tailliert sein, um deine Schultern zu betonen. Der Saum sollte sich dort befinden, wo deine Fingerspitzen sind, wenn du die Arme locker an den Seiten hängen lässt. Die Ärmel sollten kurz über deinen Handgelenken enden und etwa 1 bis 1,5 cm deines Hemdsärmels blitzen lassen.  Geh mit deinem Anzug zum Schneider und lass ihn um den Bizeps herum anpassen, wenn er perfekt sitzen soll. Revers sollten nicht mehr als 7 cm breit sein. Entfern unbedingt alle Markenetiketten. Hängt die Hose über dem Schuh und liegt nicht auf, ist sie zu kurz. Bildet sich eine deutlich sichtbare Falte, ist die Hose zu lang. Deshalb ist es wichtig, dass man Anzüge immer mit Schuhen anprobiert. Wenn du den Anzug jeden Tag tragen wirst, solltest du mehr als eine passende Hose kaufen, da sie sich schnell abnutzen. Falten und Raffungen sind aus der Mode. Außerdem lassen glatte Hosen deine Beine schlanker aussehen. Hosen ohne Aufschlag verlängern das Bein zusätzlich, während Aufschläge es kürzer wirken lassen.

english_section_name: Nailing the Basics

summary: Besorg dir ein Einstecktuch. Besorg dir die richtigen Schuhe. Kauf deine Socken in der richtigen Länge. Trag einen schmalen Gürtel.

document: Falte es so, dass es perfekt in die Tasche passt und nur ein wenig herausschaut. Das Tuch ist ein tolles Accessoire für jeden Anzug und verleiht ihm Persönlichkeit und Charakter. Es sollte jedoch nicht zum Muster oder Stoff der Krawatte passen! Für den alltäglichen Gebrauch kannst du es mit dunkelbraunen Schuhen probieren. Sie passen gut zu einem dunkelgrauen oder dunkelblauen Anzug. Wenn dein Anzug etwas heller ist, können auch die Schuhe hellbraun sein. Slipper oder Schnürschuhe sind die gängigsten Schuhe zu Anzug, das kannst du aber je nach Anlass jedes Mal individuell entscheiden. Bei den Socken kannst du spielen und experimentieren, aber sie sollten immer deine Knöchel bedecken, wenn du dich hinsetzt. Deine Hose wird nämlich auf jeden Fall etwas nach oben rutschen und du solltest aufpassen, dass du nicht zu viel Haut zeigst. Du solltest Socken tragen, die bis zur Mitte deiner Wade gehen. Dabei kannst du ganz nach Herzenslust Farbe und Muster mischen oder einfach bei Schwarz und Grau bleiben. Zu einem gut sitzenden Anzug gehört einfach ein Gürtel. Allerdings sollte es kein breiter, auffälliger Gürtel mit einer riesigen Schnalle sein, der alle Blicke auf sich zieht. Stattdessen solltest du dich für einen schmalen Gürtel in der Farbe deiner Schuhe entscheiden, mit einer goldenen, silbernen oder bronzenen und schlichten Schnalle. Je einfacher, desto besser.

english_section_name: Completing Your Look

summary: Trag zu deinem Anzug immer ein hochwertiges Hemd. Entscheide dich für ein klassisches Hemd. Überprüf Breite und Länge deiner Krawatte. Halt dich an die klassischen Knoten.

document: Von Weitem sieht man den Unterschied vielleicht nicht, aber aus der Nähe sieht ein gutes Hemd nicht nur besser aus, sondern fühlt sich auch besser an. Du kannst dich freier bewegen und es hält länger. Um sicherzugehen, dass du gute Qualität kaufst, solltest du schauen, dass alle Nähte sauber sind und der Kragen steif ist. Schau dir die Stoffteile an der Schulter an. Wenn das Hemd am oberen Rücken aus zwei einzelnen Teilen besteht, die in einem leichten Winkel zusammengenäht sind, ist es vermutlich ein gutes Hemd. Du kannst dein Hemd benutzen, um deinem Anzug etwas Farbe und Persönlichkeit zu verleihen, solltest es dabei aber mit Farben und Mustern nicht übertreiben. Ein neongelbes Hemd passt vermutlich eher nicht zu einem Bürojob. Halt dich stattdessen eher an Weiß, Blau, Lila, Lachs und Grau. Wenn du ein Unterhemd tragen willst, sollte es einen V-Ausschnitt haben, damit man es unter dem Kragen nicht sieht. Die grundsätzliche Regel ist, dass die Breite deiner Krawatte der der Revers an deiner Jacke entsprechen sollte. Sind die Revers fünf Zentimeter breit, sollte es auch deine Krawatte sein. Außerdem sollte deine Krawatte teilweise über deine Gürtelschnalle reichen. Knote die Krawatte so, dass sie genau die richtige Länge hat, wenn du sie trägst. Der gängigste Knoten ist der Windsor. Er sieht zu jedem Anzug gut aus und eignet sich für den ganz normalen Arbeitsalltag. Du kannst einen halben oder einen ganzen Windsor binden. Es hört sich vielleicht komisch an, aber du solltest den Knoten nach der Größe deines Kopfes auswählen. Wenn es weniger formal zugeht, kannst du auch einen Four-In-Hand binden.

english_section_name: Choosing Dress Shirts and Ties


summary: Entfliehe der Situation. Bitte die Person, die dich belästigt, aufzuhören. Vermeide es, allein zu sein. Reagiere nicht mit Gewalt. Entschärfe die Situation möglichst vertraulich. Informiere andere über die Person, die dich belästigt.

document: Wenn ein Junge dich belästigt, dich beleidigt oder versucht, dich zu berühren, dann ist das Beste, was du tun kannst, der Situation zu entfliehen. Das ist oft schwieriger als zurückzuschlagen. Er wird deine Reaktion genießen und wenn du nicht reagierst, dann wird er gelangweilt und lässt dich hoffentlich in Ruhe. Wenn du verärgert über etwas bist, das er gesagt oder getan hat, dann besprich mit einem Vertrauenslehrer, was passiert ist. So hast du jemandem, mit dem du vertrauensvoll darüber reden kannst. Außerdem spricht die Person möglicherweise direkt mit dem Jungen und zeigt ihm die Konsequenzen seines Verhaltens auf. Vielleicht denkt der Junge, dass er dir damit ein Kompliment macht oder wollte nur lustig sein. Er bemerkt vielleicht nicht, dass das was er sagt oder tut, unangebracht ist und dich wirklich stört. Sprich ihn deswegen darauf an und bitte ihn höflich aufzuhören.  Sprich ihn an, wenn er alleine ist. Wenn er unter Freunden ist, dann wird er wahrscheinlich eine Abwehrhaltung einnehmen. Wenn du denkst, dass er nicht weiß, dass sein Verhalten falsch ist, dann sprich ihn in einem freundlichen, aber bestimmten Ton darauf an. Gehe nicht auf ihn zu und beginne nicht, ihm lautstark Anschuldigungen zu machen, denn dann wird er nicht zuhören und abwehrend reagieren. Sage deutlich, dass dich geärgert hat, was er gesagt oder getan hat. Wenn er beispielsweise ständig sagt, dass du große Brüste hast, dann sage: "Wenn du über meine Brüste sprichst, dann fühle ich mich unwohl und du hast nicht das Recht so über mich zu sprechen." Er erkennt dann hoffentlich, dass du es ernst meinst und verspricht aufzuhören (mache dir keine Sorgen, wenn er verärgert wirkt, denn es ist ihm vielleicht einfach nur peinlich). Wenn er sagt, dass er tut, was er will und so weitermacht, dann sage, dass du dem Direktor (oder eurem Chef) meldest, dass er dich sexuell belästigt, wenn er nochmal etwas sagt. Wenn ein Junge dich belästigt hat und du Angst hast, dass er dich anfassen oder anderweitig belästigen will, dann vermeide es, allein zu sein. Laufe beispielsweise mit Freunden von der Schule nach Hause. Klinke dich in das Gespräch von Leuten in deiner Nähe ein, damit der Junge, der dich belästigt hat, sieht, dass du unter Freunden bist. Du willst ihn sicher gern ohrfeigen, treten, schlagen oder hauen, aber das zeigt ihm nur, dass du leicht zu provozieren bist. Wenn er selbst gewalttätig ist, dann wird er dich vielleicht körperlich verletzen. Widerstehe deshalb dem Drang, ihm physisch zu zeigen was du denkst. Als Frau ist es sehr wahrscheinlich, dass jemand mal einen unangebrachten Kommentar macht oder sie unangemessen ansieht. Akzeptiere das und überlege, wie du reagieren kannst.  Wenn dein Kollege oder Klassenkamerad etwas Unangebrachtes sagt, dann antworte bestimmt, aber höflich: "Ich finde das, was du gesagt hast, unangebracht und fände es gut, wenn du solche Kommentare in Zukunft lässt." Wenn du siehst, wie jemand auf deine Brüste starrt, während du mit ihm sprichst, dann höre einfach auf zu reden, bis die Person bemerkt, dass du nicht mehr sprichst und dir ins Gesicht sieht, um herauszufinden warum. Sprich dann weiter als ob nichts gewesen wäre. Die Person wird es höchstwahrscheinlich verstehen. Wenn du Angst um deine Sicherheit hast oder die Person deine Bitte aufzuhören ignoriert hat, dann gehe ins Personalbüro, zu einem vertrauenswürdigen Lehrer oder dem Beratungslehrer und sage, was los ist.  Erzähle es einer anderen Person, wenn die erste dich nicht ernstzunehmen scheint. Wenn du es beispielsweise einem Lehrer erzählt hast und er dir sagt, dass du dich entspannen und ein wenig Spaß verstehen sollst, dann gehe zum Beratungslehrer, dem Direktor oder dem stellvertretenden Direktor. Sage es auf der Arbeit deinem direkten Vorgesetzten und gehe zur nächsthöheren Person, bis dich jemand ernst nimmt. Gehe zur Polizei, wenn dich in der Schule oder auf der Arbeit keiner ernst nimmt. Zeige die Autoritätsperson, die dich nicht ernst genommen hat, ebenfalls an, wenn du es mehr als einer Person erzählen musstest. Wenn sie sexuelle Belästigung für lächerlich halten, dann muss man auch ihnen die Ernsthaftigkeit dieser Thematik beibringen. Erzähle als Kind oder Teenager deinen Eltern davon. Eine Person bei der Personalabteilung oder einem Lehrer anzuzeigen könnte im Büro oder dem Klassenzimmer zu Unbehagen führen, vor allem wenn es rauskommt. Es ist trotzdem besser, dass die betroffene Person wirklich versteht, was sie getan hat, und dass du jeden Tag auf die Arbeit oder in die Schule gehen kannst, ohne Angst davor haben zu müssen, dass jemand dich belästigt.

english_section_name: Dealing with Boys at Work or School

summary: Diskutiere sein Verhalten mit ihm. Sei direkt. Wechsle das Thema. Entferne ihn aus deinem Leben.

document: Wenn die Person, die dir ein ungutes Gefühl über deine Brüste gibt, dein Freund, Mann oder ein Freund ist, dann diskutiere das Thema mit ihm. Erkläre, dass du weißt, dass er es nicht so meint, dass seine Kommentare und Handlungen dir aber ein ungutes und respektloses Gefühl geben und er deshalb damit aufhören soll. Sei in dieser Diskussion bestimmt und selbstbewusst. Er muss verstehen, dass du es wirklich ernst meinst. Zeige ihm, was genau dich stört und warum. Erkläre die Gründe, aus denen es dich ärgert und dass du heutzutage und in diesem Alter nicht findest, dass du von Jungs als Objekt gesehen werden solltest.  Erwarte nicht, dass er deine Gedanken lesen kann. Wenn du nie etwas sagst, dann wird er nicht bemerken, dass es dich ärgert. Sage auch, dass keine Frau es verdient hat, wie ein Objekt behandelt zu werden. Viele Männer haben gesehen, wie andere Frauen in ihrem Leben von Vätern, Großvätern oder Freunden schikaniert wurden. Man muss versuchen, den Kreis zu durchbrechen. Wenn er versucht, deine Brüste zum Gesprächsthema zu machen, dann wechsle das Thema auf etwas Nichtsexuelles. Sprich beispielsweise über ein neues Restaurant, in dem du warst, oder darüber, wie toll das Wetter ist.  Mit der Zeit wird auch er verstehen, dass du seine Bemerkungen nicht tolerierst oder ihn gar dazu ermutigst. Es ist wichtig, das Verhalten anzusprechen. Leute sollten nicht damit davonkommen, dass sie Frauen (oder Männer) wie Objekte behandeln. Wenn der Mann in deinem Leben nach einer oder mehreren direkten Diskussionen über das Thema weiterhin respektlose Bemerkungen macht, dann überlege, ob du ihn noch in deinem Leben haben willst. Halte dich künftig an Jungs, die dich genug respektieren, um deine Wünsche zu honorieren und keine unangebrachten Bemerkungen über deinen Körper machen. Das bedeutet vielleicht die Trennung von deinem Freund oder weniger Kontakt mit anderen Freunden. Wenn er dein Mann oder Partner ist, dann gib die Beziehung nicht so leicht auf und erwägt, eine Paarberatung in Anspruch zu nehmen. Wenn euch jemand hilft, die Gründe herauszufinden, aus denen du nicht willst, dass dein Körper zu einem Objekt wird, dann wird ihm das vielleicht klarer.

english_section_name: Dealing with the Boys Involved in Your Personal Life

summary: Ignoriere ungewolltes Starren oder Kommentare. Bitte die Person, dich allein zu lassen. Achte auf eine starke Körpersprache. Betone etwas, womit andere ihn leicht identifizieren können.

document: Wenn du in der Öffentlichkeit bemerkst, dass dir jemand auf die Brüste starrt oder einen unangebrachten Kommentar darüber macht, dann ignoriere es einfach. Die Person will wahrscheinlich nur deine Reaktion austesten, weshalb du sie am besten ignorierst und gar nicht reagierst. Das gilt besonders, wenn du das Gefühl hast, die Person könnte sich körperlich an dir vergreifen. Dann solltest du der Situation schnellstmöglich entfliehen. Gehe an einen sehr öffentlichen Ort mit vielen Menschen. Rufe sofort die Polizei an, wenn die Person dich bedroht. Wenn jemand Kommentare macht und nicht von dir ablässt, obwohl du ihn ignorierst, dann bitte ihn höflich (aber bestimmt) darum. Du möchtest ihn sicher gerne beschimpfen, solltest aber höflich bleiben. Bei einem Fremden kann man nur schwer einschätzen, wie er auf Provokation reagiert, vor allem wenn es für diese Person okay ist, uangebrachte Kommentare über Frauen zu machen. Du kannst beispielsweise einfach sagen: "Sprich nicht so über meinen Körper. Das ist Belästigung." Nimm dein Handy aus der Tasche und sage, dass du die Polizei rufst, wenn er weitermacht. Sei nicht demütig, sondern bestimmt und selbstbewusst. Wenn jemand uns bedroht, dann ist es eine natürliche Reaktion, schüchtern zu werden. Sieh der Person direkt ins Gesicht, stelle dich aufrecht hin, halte Blickkontakt und sage, dass sie dich in Ruhe lassen soll. Wenn jemand dich belästigt, dann achte auf etwas Einzigartiges an ihm, damit Freunde oder Fremde in der Nähe ihn schnell wiedererkennen. Sage dieses Identifikationsmerkmal im selben Satz in dem du sagst, dass er dich in Ruhe lassen soll.  Ein Junge in einem grünen T-Shirt sagt beispielsweise: "Hey! Du hast einen netten Vorbau!" Sieh ihm in die Augen und sage laut: "Du in dem grünen Shirt! Höre auf so über meinen Körper zu sprechen! Das ist Belästigung." Wenn du es laut genug sagst, dann ziehst du die Aufmerksamkeit umstehender auf dich und er wird dich ziemlich sicher in Ruhe lassen. Wenn du alleine bist und keiner sonst in der Nähe ist, dann weise auf ein anderes einzigartiges Merkmal hin, mit der du die Person später wenn nötig identifizieren kannst. So weiß der Junge, dass du ihn gemustert hast und er nicht gänzlich anonym ist.

english_section_name: Dealing with Boys Who Stare or Make Comments in Public


summary: Gehe online. Mache den offiziellen MBTI-Test. Schau dir das Profil deines Typs an.

document: Wenn du einfach eine Internet-Suche nach der Vier-Buchstaben-Kombination machst, dann findest du eine Reihe von Webseiten, die deinen Myers-Briggs-Persönlichkeitstyp beschreiben. Lies sie, um einen Einblick in deine Persönlichkeit zu gewinnen und Bereiche zu  erkennen, wo du dich aus deiner Komfort-Zone bewegen und neue Fähigkeiten entwickeln kannst. Wenn die Beschreibung nicht zutrifft, kannst du einen MBTI-Test machen. Es gibt viele Varianten, angefangen von kostenlosen Online-Tests bis hin zu langen, gründlichen, offiziellen MBTI-Auswertungen von qualifiziertem Fachpersonal. Wenn du dem Internet-Dschungel nicht vertraust, hast du vielleicht Interesse daran, den MBTI-Test bei einem Profi, wie einem Psychologen oder einem Berufsberater, zu machen. Mehr als 10.000 Unternehmen, 2.500 Hochschulen und Universitäten und 200 Regierungsbehörden nutzen den Test, um ihre Mitarbeiter und Studenten besser einschätzen zu können. Mache auch dabei mit! Du bekommst eventuell dieselben Ergebnisse wie bei einem Internet-Test, oder auch nicht. Wenn du bei ein oder zwei Merkmalen auf der Kippe stehst, kann sogar die Tagesstimmung das Ergebnis bestimmen. Es ist nicht genug, nur zu wissen, was dein Typ ist. Du kannst ganze Profile über das Internet nachlesen oder dein Psychologe oder Arbeitgeber kann sie dir geben. Es kann dir helfen zu verstehen, was "Sensorisch" oder "Wahrnehmen" wirklich bedeuten. Sie haben Titel wie "Der Geber" oder "Der Lehrer" usw. Das vollständige Profil beschreibt deine Persönlichkeit in vielen Zusammenhängen - Arbeit, persönliche Beziehungen, zu Hause, und so weiter und so fort. Du denkst vielleicht, der Vier-Buchstaben-Code passt gar nicht zu dir, aber eine tiefere Analyse kann dich vielleicht überzeugen.

english_section_name: Taking the Test

summary: Bestimme, ob du introvertiert oder extrovertiert bist. Überlege, wie du Informationen sammelst. Schau dir an, wie du Entscheidungen triffst. * Wenn du die Präferenz Urteile hast, dann bist du eher jemand, der anderen erklärt, wie er Entscheidungen trifft, und der die Dinge gern abgeschlossen hat. Bestimme deinen Persönlichkeitstyp, der eine Kombination aus vier Buchstaben ist (zum Beispiel INTJ, ENFP).

document: Hier geht es nicht so sehr darum, wie viele soziale Kontakte du hast (dieser Begriff werden häufig damit assoziiert), sondern wie du handelst. Neigst du eher dazu, erst zu handeln und dann zu denken? Oder denkst du erst gründlich darüber nach, bevor du handelst?  Jemand, der erst handelt, neigt dazu, sich dadurch motiviert und voller Energie zu fühlen und ist in der Regel extrovertiert im MTBI-Kontext. Diese Menschen haben auch den starken Wunsch, mit Menschen zusammen zu sein. Wenn du zu der Art von Menschen gehörst, die eine Pause brauchen, um nach innen zu schauen und neue Energie zu tanken (oft in ihrer Freizeit), dann bist du wahrscheinlich introvertiert. Durch Sensorik oder durch Intuition? Die sensorischen Menschen "sehen den Baum"; bei der Intuition "siehst du den Wald".  Die Sensoriker möchten konkrete Einzelheiten und Fakten. Sie neigen eher dazu zu sagen: "Ich glaube es nicht, bevor ich es nicht sehe." Sie neigen dazu, Ahnungen und Vermutungen zu misstrauen, wenn sie nicht in Logik, Beobachtung oder Tatsachen eingebettet sind. Die Intuitiven auf der anderen Seite fühlen sich wohler mit abstrakten Daten und Theorien. Sie sind spontan und phantasievoller als die Sensoriker und mögen es, über das Hier und Jetzt hinaus Dinge zu erkunden, vor allem, wenn sie über die Möglichkeiten der Zukunft nachdenken. Ihre Gedanken drehen sich um Muster, Verbindungen und plötzliche Einsichten. Wenn du deine Informationen gesammelt hast, ob durch Sensorik oder durch Intuition, wie gelangst du dann zu einer Entscheidung?  Neigst du dazu, zu versuchen, es aus der Perspektive aller Beteiligten zu betrachten, um eine möglichst ausgewogene, harmonische Lösung zu finden (zum Beispiel um zu einem Konsens zu gelangen)? Wenn ja, ist deine Präferenz wahrscheinlich fühlen. Wenn du eher dazu neigst, die logischste und konsequenteste Lösung zu suchen, indem du vielleicht eine Reihe von Regeln oder Annahmen zu Rate ziehst, dann ist deine Präferenz zum Treffen einer Entscheidung wahrscheinlich das Denken.  Gefühls-Typen neigen dazu, sich bei Konflikten sehr unwohl  zu fühlen, während Denk-Typen es in der Regel als festen Bestandteil im Umgang mit anderen akzeptieren und erwarten. Manche Menschen gehen davon aus, dass die Präferenz Gefühl bedeutet, dass es sich um eine emotionale Person handelt, während es sich bei der Präferenz Denken um eine rationellere Person handelt, aber das ist nicht der Fall. Beides sind rationale Ansätze, und Menschen mit beiden Präferenzen können emotional sein. Du machst gerne Pläne, hakst Dinge gern auf To-do-Listen ab und erledigst Aufgaben gerne rechtzeitig bevor die Frist abgelaufen ist. Wenn du auf der anderen Seite der Wahrnehmungs-Typ bist, dann neigst du eher dazu, deine Beobachtungen mit zu teilen, Fragen offen zu lassen. Du ziehst auch vor, Dinge "im Fluss" zu tun, Arbeit und Spiel zu vermischen und wartest bis zur letzten Minute, um eine Entscheidung zu treffen oder dich zu etwas zu verpflichten. Der erste Buchstabe ist entweder I (für introvertiert) oder E (für extrovertiert). Der zweite Buchstabe ist entweder S (für sensorisch) oder N (für intuitiv). Der dritte Buchstabe ist entweder T (für denken) oder F (für fühlen). Der vierte Buchstabe ist entweder J (für urteilen) oder P (für wahrnehmen).

english_section_name: Finding Your Type

summary: Setze die Erkenntnisse in die Tat um. Keine Präferenz ist besser als eine andere. Frage andere nach ihrem Typ. Aber es ist auch nicht das Ein-und-Alles.

document: Wenn du weißt, welcher Typ du bist, kannst du anfangen zu verstehen, wie du in die Welt um dich herum passt. Wenn du ein INTJ bist und du bist ein Verkäufer, dann solltest du vielleicht noch einmal die Ausrichtung deiner Arbeit überdenken! Es gibt viele Alltagsanwendungen für diesen Test.  Beachte es beim Lernen. Wie nimmst du Fakten und Konzepte wahr? Beachte es bei deinen Beziehungen. Wie gehst du mit anderen Persönlichkeitstypen um? Beachte es bei der Persönlichkeits-Entwicklung. Das Wissen um deine Tendenzen ist der einzige Weg, sie zu erkennen und damit zu beginnen, dich weiter zu entwickeln. Oder baue deine Stärken aus! Kein Persönlichkeitstyp ist einem anderen überlegen. Der MBTI versuchst, natürliche Vorlieben zu erkennen, nicht Fähigkeiten. Betrachte es bei der Ermittlung deines Typs aus der Perspektive dessen, zu was du in der Regel neigst zu tun, nicht was du denkst, was du tun solltest. Das Erkennen der eigenen Präferenzen ist ein nützliches Werkzeug in der Persönlichkeitsentwicklung. Dies ist ein faszinierendes Konzept - ganz klar ein trendiges, faszinierendes Konzept: Millionen von Menschen machen jedes Jahr diesen Test. Frage also deine Freunde! Es kann sogar bei den persönlichen Beziehungen helfen. Ein ESFJ und ein INTP könnten für ein interessantes Gespräch gut sein, wenn es um Persönlichkeitstypen geht. Suche dir Menschen, die anders sind als du und sprich mit ihnen über den Test. Und suche dir jemanden, der derselbe Typ ist - wusstest du, dass ihr den gleichen Typ habt oder war es eine Überraschung? Manchmal ist es schwer zu sagen. Wenn du mit den Ergebnissen nicht zufrieden bist, dann plage dich nicht zu viel damit. Dies ist ein sehr bekannter Test, ja, aber es gibt so viel mehr an dir als dein MBTI-Ergebnis. Es ist wie wenn man sagt: "Oh. Du bist ein Wassermann, oder? Du bist nie pünktlich und fürsorglich!" Nein. So funktioniert es nicht. Und dein Ergebnis kann sich auch im Laufe deines Lebens ändern. Das ist zum Teil so, weil deine Umgebung dich viel prägt. Mache den Test also jetzt und noch einmal in ein paar Jahren! Ein paar Präferenzen könnten sich durchaus geändert haben.

english_section_name: Using Your Results


summary: Geh so schnell wie möglich zum Arzt. Befolge die empfohlenen Behandlungsmethoden. Nimm nichts, was Aspirin® enthält. Du musst davon ausgehen, dass du mehrere Wochen brauchst, um zu genesen. Lass dich notärztlich behandeln.

document: Es gibt zwar keine spezifische Behandlung für Dengue-Fieber, doch die Risiken, die durch Blutungen entstehen können, verlangen nach ärztlicher Betreuung. Den meisten Menschen geht es nach zwei Wochen allgemeiner Betreuung wieder besser. Beim Dengue-Fieber geht es meist darum, es deinem Körper zu ermöglichen, wieder zu heilen.  Sorge für viel Bettruhe.  Trinke viel Flüssigkeit.  Nimm Medikamente, um das Fieber zu senken.  Paracetamol® wird gegen Fieber und andere Beschwerden bei Dengue-Fieber empfohlen. Aufgrund der Gefahr von Blutungen sind solche Produkte nicht gegen Schmerzen und Fieber bei Dengue-Fieber zu empfehlen.  Frage deinen Arzt nach frei verkäuflichen Entzündungshemmern. Mittel wie Ibuprofen® und Naproxen® können gegen Fieber und Beschwerden eingenommen werden. Wenn du andere rezeptpflichtige Medikamente einnimmst, die Ibuprofen® oder Naproxen® ähneln, dann solltest du letztere nicht verwenden. Ebenso nicht, wenn du zu gastrointestinalen Blutungen neigst, die diese Mittel manchmal hervorrufen können.  Befolge die Angaben auf der Packung des Mittels, das du einnimmst. Nimm nicht mehr als die empfohlene Dosis. Sprich mit deinem Arzt, wenn du irgendwelche Schmerzmittel oder Blutverdünner nimmst, bevor du zusätzliche frei verkäufliche Produkte verwendest. Die meisten Menschen erholen sich in etwa zwei Wochen vom Dengue-Fieber. Viele Menschen, besonders Erwachsene, fühlen sich einige Wochen oder Monate nach der Infektion mit Dengue-Fieber weiter müde und etwas depressiv. Wenn die Symptome anhalten oder Blutungen auftreten, kontaktiere sofort deinen Arzt oder gehe in die Notaufnahme. Einige Symptome, auf die du achten solltest, sind Warnhinweise, die darauf hinweisen, dass dein Körper ggf. Probleme hat, die Integrität der Blutgefäße aufrecht zu halten, z.B.:  Übelkeit und Erbrechen, die anhalten.  Das Erbrechen von Blut oder kaffeesatzähnlichem Material.  Blut im Urin.  Bauchschmerzen.  Atembeschwerden.  Nasen- oder Zahnfleischbluten.  Die Neigung zu Hämatomen.  Von der Notaufnahme wirst du wahrscheinlich direkt ins Krankenhaus kommen. Dort wirst du so versorgt, dass dein Leben gerettet werden kann.  Du bekommst wahrscheinlich Flüssigkeit und Elektrolyte und wirst gegen Schock behandelt.

english_section_name: Treating Dengue Fever

summary: Achte weiter auf deine medizinische Versorgung. Achte besonders auf anhaltende Symptome. Begib dich in die Notaufnahme.

document: Bleib in Kontakt mit deinem Arzt und teile ihm alle Veränderungen mit, wenn du dich vom Dengue-Fieber erholst und sage ihm, wenn Symptome erneut auftreten oder sich verschlimmern. Dein Arzt weiß, was zu unternehmen ist, wenn sich dein Zustand verschlimmert und zum hämorrhagischen Dengue-Fieber oder Dengue-Schock-Syndrom wird. Wenn deine Symptome länger als sieben Tage anhalten und du weiter erbrichst, Blut spuckst, sehr starke Bauchschmerzen hast oder Atembeschwerden, bläuliche Stellen unter der Haut, die Hämatomen ähneln, und anhaltendes Nasen- oder Zahnfleischbluten, dann solltest du sofort zum Arzt gehen.  Du kannst z.B. hämorrhagisches Dengue-Fieber bekommen, wobei es sich um eine lebensbedrohliche Erkrankung handelt.  Wenn du diese Symptome bekommst, dann befindest du dich in einem 24-48-Stunden Zeitfenster, in dem deine Kapillaren, d.h. die kleinsten Blutgefäße, durchlässiger werden können oder lecken.  Durch die durchlässigen Kapillaren kann Flüssigkeit austreten und sich im Brust- und Bauchraum ansammeln. Das führt zu einer sog. Aszites und Pleuraergüssen.  Dabei kommt es zum Zusammenbruch des Blutkreislaufs, was zum Schock führt. Wenn dieser Zustand nicht sofort behandelt wird, endet er wahrscheinlich tödlich. Wenn du Symptome eines hämorrhagischen Dengue-Fiebers oder Dengue-Schock-Syndrom zeigst, dann musst du sofort notärztlich behandelt und ins Krankenhaus aufgenommen werden. Dieser Zustand ist lebensbedrohlich.  Wähle den Notruf oder lass dich so schnell wie möglich ärztlich behandeln. Es handelt sich um einen medizinischen Notfall. Das Dengue-Schock-Syndrom zeigt sich durch frühe Symptome wie Appetitlosigkeit, anhaltendes Fieber und Übergeben sowie weiteres Anhalten der Symptome, die fürs Dengue-Fieber kennzeichnend sind. Das größte Schockrisiko liegt zwischen dem dritten und siebenten Tag der Erkrankung. Unbehandelt halten die inneren Blutungen an. Dazu zählen Blutungen unter der Haut, anhaltende Hämatome und lila Hautausschläge, Verschlimmerung der Symptome, anormale Blutungen, kalte und klamme Arme und Beine sowie Schweißausbrüche. Diese Symptome weisen darauf hin, dass der Betroffene sich akut oder bald im Schockzustand befindet. Das Dengue-Schock-Syndrom kann tödlich enden. Wenn der Betroffene überlebt, dann kann das zu Hirnerkrankungen führen, zum Verlust von Gehirnfunktionen, Leberschäden oder Schlaganfällen. Das Dengue-Schock-Syndrome wird behandelt, indem der Blutverlust kontrolliert und Flüssigkeit ersetzt wird, um einen normalen Blutdruck beizubehalten. Es wird ggf. Sauerstoff verabreicht oder eine Bluttransfusion gemacht, um Thrombozyten zu ersetzen und den Organen frisches Blut zur Verfügung zu stellen.

english_section_name: Monitoring for Possible Complications

summary: Geh zum Arzt. Denke an die geografischen Einschränkungen von Dengue-Fieber. Es gibt auch gefährliche Gegenden in den USA. Überlege, wohin du gereist bist. Erkenne die Mücke.

document: Wenn bei dir Symptome auftreten, die dem Dengue-Fieber entsprechen, geh so schnell wie möglich zum Arzt, um eine Diagnose zu erhalten.  Es gibt Bluttests, mit denen dein Arzt feststellen kann, ob du Dengue-Fieber hast.  Der Arzt macht Blutuntersuchungen, die zeigen, ob du Antikörper für Dengue-Fieber im Blut hast. Es kann mehrere Wochen dauern, um alle Ergebnisse der Blutuntersuchung zurückzubekommen.  Veränderungen in der Anzahl der Thrombozyten können ebenfalls die Diagnose bestätigen. Menschen, die Dengue-Fieber haben, haben weniger Thrombozyten als normal.  Ein weiterer Test, der sog. Rumpel-Leede-Test, kann deinem Arzt bei der Diagnose helfen, indem er Aussagen über den Zustand deiner Kapillaren trifft. Dieser Test ist nicht schlüssig, kann aber zur Verifizierung der Diagnose genutzt werden.  Die Forschung ist dabei, neue Tests zu entwickeln, um Dengue-Fieber zu diagnostizieren. Dazu zählen sog. Vor-Ort-Diagnose-Tests, die der Arzt in seiner Praxis oder im Krankenhaus durchführen kann, um eine schnelle Bestätigung für die Infektion zu erhalten.  Deine Anzeichen und Symptome reichen einem Arzt oft, um festzustellen, dass du Dengue-Fieber hast. So kann er sofort die Behandlung beginnen und deine Genesung überwachen. Zwar ist Dengue-Fieber ein globales Problem, es tritt aber in bestimmten Gegenden häufiger und in manchen nie auf.  Es gibt Gegenden, in denen du eher von einer Mücke gestochen wirst, die das Dengue-Fieber überträgt, z.B. Puerto Rico, Lateinamerica, Mexiko, Honduras, Südostasien und die pazifischen Inseln.  Die WHO nenn auch andere Gegenden, in denen häufig Fälle aufgetreten sind, z.B. Afrika, Südamerika, Australien, östliche Mittelmeerländer und Inseln im Westpazifik.  Unlängst sind auch Fälle in Europa, Frankreich, Kroatien, Madeira, China, Singapur, Costa Rica und Japan bekannt geworden. 2013 wurden etliche Fälle in Florida bekannt.  In einem unlängst veröffentlichten Bericht aus dem Juli 2015 wird allerdings gesagt, dass 2015 keine weiteren Fälle von Dengue-Fieber aufgetreten sind.  Zehn Counties aus Kalifornien haben in den vergangenen zwei Jahren Fälle von Dengue-Fieber berichtet.  Bis zum Juli 2015 gab es einige neue Fälle in Texas, entlang der mexikanischen Grenze.  Bis heute sind die berichteten Fälle in den USA auf Florida, Kalifornien und nun Texas beschränkt. In anderen Staaten der USA gab es bislang keine Fälle. Wenn du Dengue-Fieber bekommst, überlege, wo du in den vergangenen zwei Wochen warst oder wo du lebst. Wenn du in den USA lebst, dann hast du wahrscheinlich kein Dengue-Fieber, wenn du nicht in Kalifornien, Florida oder Texas lebst, diese Staaten gerade besucht hast oder zu anderen Gegenden auf dem Globus gereist bist, wo es Mücken gibt, die Dengue-Fieber übertragen. Die Mücken, die Dengue-Fieber übertragen, haben ein bestimmtes Muster.  Die Aedes aegypti-Mücke ist klein und dunkel und hat weiße Streifen an den Beinen. Sie hat auch ein silbrig-weißes Muster auf dem Körper, das einem Musikinstrument, nämlich der Leier, ähnelt.  Es könnte sein, dass du dich daran erinnerst, von so einer Mücke gestochen worden zu sein. Wenn du weißt, wie die entsprechende Mücke aussah, dann kann das bei der Diagnose helfen.

english_section_name: Diagnosing Dengue Fever

summary: Die Inkubationszeit beträgt vier bis sieben Tage. Miss deine Temperatur. Achte auf grippeähnliche Symptome. Achte auf ungewöhnliche Blutungen. Sieh dir den Hautausschlag an.

document: Durchschnittlich nach dieser Zeit setzen die Symptome ein, wenn du von einer Mücke gestochen wurdest, die das Virus trägt. Die durchschnittliche Inkubationszeit beträgt zwar vier bis sieben Tage, Symptome können aber schon nach drei Tagen oder erst zwei Wochen nach dem Stich auftreten. Das erste Symptom ist hohes Fieber.  Fieber, das durch das Dengue-Virus ausgelöst wird, ist sehr hoch (38,9°C bis 40,6°C).  Das hohe Fieber hält zwei bis sieben Tage an. Dann geht die Temperatur auf normales Maß oder sogar etwas darunter zurück, kann aber wiederkommen. Das erneut einsetzende, hohe Fieber kann noch einmal mehrere Tage anhalten. Die anfänglichen Symptome, die nach dem Fieber auftreten, sind generell unspezifisch und ähneln denen einer Grippe.  Allgemeine Symptome, die nach dem Fieber einsetzen, sind starke Stirnkopfschmerzen, Schmerzen hinter den Augen, starke Muskel- und Gelenkschmerzen, Übelkeit und Erbrechen, Erschöpfung und Hautausschlag.  Dengue-Fieber wurde früher auch „Knochenbrech-Fieber“ genannt, weil es oft so starke Muskel- und Gelenkschmerzen hervorruft. Das Virus kann auch sog. hämodynamische Veränderungen hervorrufen, das sind Veränderungen in der Blutzirkulation im Körper.  Dazu zählen z.B. Nasen- und Zahnfleischbluten und Hämatome.  Weitere Symptome die Blutzirkulation betreffend können sich durch Rötungen um die Augen und durch einen rauen oder entzündeten Hals zeigen. Er beginnt meist drei bis vier Tage nach Einsetzen des Fiebers, kann ein oder zwei Tage besser werden, bevor er wieder einsetzt.  Der Hautausschlag beginnt meist im Gesicht und kann aussehen wie eine Hautrötung oder fleckige, rote Stellen. Er juckt nicht.  Die zweite Welle beginnt am Rumpf und breitet sich zum Gesicht und dann auf Arme und Beine aus. Diese zweite Welle kann zwei bis drei Tage dauern.  Manchmal besteht der Hautausschlag aus kleinen Punkten, sog. Petechien. Sie können überall am Körper auftreten, wenn das Fieber nachlässt. Manchmal kommt es auch zu einem juckenden Hautausschlag an den Handflächen und Fußsohlen.

english_section_name: Recognizing Symptoms of Dengue Fever

summary: Vermeide Mückenstiche. Bedecke deine Haut, trage möglichst Kleidung, die den gesamten Körper bedeckt. Trage einen tropischen Moskitoschutz auf. Inspiziere dein Zuhause.

document: Mücken, die das Dengue-Fieber übertragen, fressen oft tagsüber, meist am frühen Morgen oder späten Nachmittag.  Bleibe zu diesen Zeiten drinnen, lass die Klimaanlage an und halte die Fliegengitter vor Türen und Fenstern geschlossen. Reise zu den Zeiten, zu denen die Mücken weniger aktiv sind. Trage trotz Hitze möglichst lange Ärmel und Hosenbeine, Socken und Schuhe und sogar Arbeitshandschuhe, wenn du zu den Zeiten im Freien sein musst, wenn die Mücken aktiv sind. Schlafe unter einem Moskitonetz. Produkte, die DEET® enthalten, sollen sehr effektiv gegen Insekten sein. Andere Insektenschutzmittel können ebenfalls hilfreich sein, insbesondere wenn sie Picaridin®, Zitronen- oder Eukalyptusöl oder IR3535® enthalten. Mücken, die Dengue-Fieber übertragen, halten sich oft in der Nähe von Behausungen auf.  Sie brüten gern in Wasser aus künstlichen Behältern, wie Eimern, Blumentöpfen, Futterschalen für Haustiere und alten Reifen.  Beseitige alle Behälter, die stehendes Wasser enthalten, die nicht benötigt werden.  Suche nach versteckten Quellen für stehendes Wasser. Verstopfte Abflüsse, Brunnen, Kanalschächte und Abortgruben enthalten stehendes Wasser. Reinige diese Orte oder repariere sie, so dass sie nicht länger Wasser enthalten.  Beseitige Behälter, die stehendes Wasser enthalten, die sich um oder nahe deines Hauses befinden. Reinige Untersetzer, Vogeltränken, Brunnen oder Futterschalen mindestens einmal pro Woche, um Larven zu beseitigen.  Halte Swimmingpools instand und besetze kleine Teiche mit Mücken fressenden Fischen.  Achte darauf, dass Türen und Fenster festschließende Fliegengitter haben und dass alle Türen und Fenster gut schließen.

english_section_name: Preventing Dengue Fever