summary: Wasche deine Hände gründlich Wasche den Hautbereich gründlich mit Wasser und Seife. Lasse die Hautblase trocknen. Erhalte die Hautlasche. Trage eine antibakterielle Salbe oder Creme auf der offenen Hautstelle auf. Breite einen sauberen Verband über die Hautblase. Für offene oder besonders schmerzhafte Hautblasen kannst du spezielle Pflaster verwenden.

document: . Benutze eine milde Seife und warmes Wasser. Wasche deine Hände, bevor du die verletzte Hautblase berührst. Wasche die Hände für 15 bis 20 Sekunden. Damit kannst du der Verbreitung von Keimen vorbeugen, die eine Infektion des Bläschens auslösen können. Scheuere das Bläschen nicht, weil die Haut noch weiter aufreißen kann.  Benutze keinen Alkohol, Jod oder Wasserstoffperoxid, weil die offene Hautstelle mit einer Irrtation reagieren kann. Lasse die Hautblase an der Luft trocknen, wenn das möglich ist, oder tupfe sie vorsichtig mit einem Tuch ab. Reibe die Stelle nicht mit dem Tuch, weil die Haut dabei einreißen kann. Die Hautlasche, die sich auf der Hautblase gebildet hat, kann sich möglicherweise ablösen, aber sie kann die offene Haut unter dem Bläschen schützen, während sie heilt. Du solltest sie nach Möglichkeit erhalten und über die empfindliche offene Haut darunter breiten.  Wenn die Hautblase zerrissen ist oder sich Schmutz unter der Hautlasche angesammelt hat, ist es besser, die lose Haut abzuschneiden, damit das Infektionsrisiko geringer ist und die gesunde Haut nicht gefährdet wird. Wasche den Bereich zuerst gründlich. Desinfiziere eine kleine Schere – eine Nagelschere oder Erste Hilfe Schere sind am besten geeignet - mit Reinigungsalkohol. Du kannst die Schere auch sterilisieren, indem du sie über einer offene Flamme erhitzt, bis das Metall rot wird und sie dann abkühlen lässt. Du kannst die Schere auch für 20 Minuten in kochendes Wasser tauchen.   Schneide die abgestorbene Haut vorsichtig ab. Schneide nicht zu nahe an der gesunden Haut. Es ist besser, etwas von der überschüssigen Haut stehen zu lassen, als eine weitere Verletzung deiner Haut zu riskieren. Das hilft dir, Infektionen zu vermeiden, die zu den größten Gefahren bei aufgeplatzten Hautblasen gehören.  Zu den bekanntesten, rezeptfrei erhältlichen antibakteriellen Salben gehören Neosporin® und "dreifach antibiotische Salben" mit Neomycin, Polymyxin und Bacitracin. Bei kleineren Bläschen ist ein normaler Verband, wie ein Pflaster ausreichend, aber bei größeren Bläschen wirst du möglicherweise einen nicht haftenden Gazetupfer mit medizinischem Klebeband fixieren müssen.   Achte darauf, offene Hautblasen ausschließlich mit nicht haftendem Verbandsmaterial oder Gazetupfern abzudecken. Normale Gaze kann an der offenen Hautstelle haften. Die Heilung kann mit hydrokolloidem Verbandsmaterial beschleunigt werden.  They will adhere to skin, but not to the blister. Wenn die Haut über der Hautblase abgeschürft ist oder die Blase an deinem Fuß oder einer anderen sensiblen Hautstelle entstanden ist, kannst du einen speziellen Verband, der extra für deine Hautblase angepasst wurde, verwenden.  Es gibt eine breite Auswahl spezieller Kissen für Hautblasen, die die empfindliche Haut durch ihre besondere Polsterung schützen. Du kannst auch Moleskin auf die offenen Hautblasen legen. Moleskin ist eine weiche, filzartige Substanz, die häufig eine haftbeschichtete Rückseite besitzt. Schneide zwei Stücke aus dem Gewebe, die etwas größer als deine Hautblase sein sollten. Schneide einen Kreis in der Größe deiner Blase in das Gewebe. Lege das Stück auf die Hautblase und positioniere es so, dass die "Öffnung" direkt über der Hautblase liegt. Lege das zweite Stück Moleskin über das erste Stück.    Benutze keinen Sprühverband wie Procare. Sprühverbände sind eher für kleine Schnitte und Hautabschürfungen geeignet und können die Wunde noch stärker irritieren oder infizieren, wenn sie auf einer offenen Hautblase auftragen werden.   Du kannst deinen Apotheker um Rat bitten oder deinen Arzt anrufen, wenn du Zweifel hast und eine spezielle Empfehlung brauchst.

english_section_name: Treating a Burst Blister

summary: Wechsele den Verband auf deiner Hautblase häufig. Kontrolliere den Juckreiz, der beim Heilen der Hautblase entstehen kann. Entferne die Hautlasche sobald die Wunde nicht mehr wund ist. Achte auf Anzeichen von Infektionen. Lasse deine Hautblase medizinisch behandeln.

document: Du solltest den Verband täglich oder immer dann wechseln, wenn er nass oder schmutzig wird. Wasche und trockne den Hautbereich bei jedem Verbandswechsel vorsichtig und trage eine antibiotische Salbe auf der Hautstelle auf.   Verbinde die offene Hautblase solange, bis die Haut komplett verheilt ist. Es ist normal, dass die Hautblase juckt, wenn sie heilt. Das gilt besonders, wenn sie austrocknet, aber es ist wichtig, nicht an der Blase zu kratzten und keine weitere Verletzung der Haut zu riskieren. Kühlung und Feuchtigkeit sind Möglichkeiten, den Juckreiz zu lindern. Weiche einen sauberen Lappen in Eiswasser ein und lege ihn auf die Stelle. Du kannst den Hautbereich auch in einem Bottich mit kaltem Wasser einweichen.  Achte darauf, den Bereich zu reinigen, trage die antibiotische Salbe und verbinde die Stelle im Anschluss wieder. Wenn sich die Haut um den Verband rötet, anschwillt oder juckt, kannst du eine Allergie auf den Klebstoff deines Pflasters (oder des Verbandsmaterials) haben. Probiere eine andere Marke oder probiere nicht haftende, sterile Gazetupfer und medizinisches Klebeband. Du kannst eine Salbe mit 1% Hydrokortison auf die irritierte Haut um die Hautblase zur Linderung des Juckreizes auftragen, aber trage die Salbe nicht direkt auf der offenen Hautstelle der Blase auf. Sobald die Haut unter der Hautblase abgeheilt und nicht mehr so weich ist, kannst du die Hautlasche darüber mit einer sauberen und desinfizierten Schere abschneiden. Offene Bläschen können sich leicht infizieren und du solltest die Heilung genau beobachten. Wenn du Anzeichen einer Infektion bemerkst oder wenn dein Bläschen nicht innerhalb von ein paar Tagen verheilt, solltest du dich medizinisch behandeln lassen. Anzeichen für eine Infektion sind:  Stärkere Schmerzen um die Hautblase Schwellungen, Rötungen oder Wärme nahe der Hautblase Rote Streifen auf der Haut, die von der Hautblase wegführen – das ist ein Anzeichen auf eine Blutvergiftung Eiter, der aus der Hautblase sickert Fieber Viele Hautblasen heilen nach einer Weile auf natürliche Weise von allein ab. Es gibt allerdings auch Fälle, bei denen du deinen Arzt so bald wie möglich konsultieren solltest. Du solltest dich sofort medizinisch behandeln lassen, wenn deine Hautblasen:   Infiziert sind (siehe obigen Absatz zu den Anzeichen einer Infektion) Starke Schmerzen verursachen Wiederkehren An ungewöhnlichen Stellen wie in der Mundhöhle oder an den Augenlidern auftreten Die Folge einer Verbrennung, Verbrühung oder eines Sonnenbrands sind Die Folge einer allergischen Reaktion (zum Beispiel eines Insektenstichs) sind

english_section_name: Providing Ongoing Care for a Burst Blister

summary: Trage Schuhe, die dir gut passen. Trage dicke Socken und schütze deine Füße damit vor Blasen. Halte deine Haut trocken. Trage Handschuhe. Gehe intelligent mit Sonne um.

document: Reibung ist eine häufige Ursache für Hautblasen - besonders an den Füßen. Trage gut sitzende Schuhe und vermeide damit das Risiko, dass sich Blasen an deinen Füßen bilden.  Du kannst auch Moleskin oder einen speziellen Blasenschutz in die Innenseiten deiner Schuhe an die Stellen im Fersenbereich kleben, wo häufig Reibung entsteht. Socken, die Feuchtigkeit abtransportieren sind eine besonders gute Wahl, weil Blasen eher bei feuchter Haut entstehen.  Du kannst deine Füße auch schützen, indem du eine Strumpfhose oder Strumpfwaren trägst, wenn dicke Socken keine Option für deinen Kleidungsstil sind. Hautblasen formen sich wahrscheinlich eher auf feuchter Haut. Du kannst ein Produkt in Form eines Gels oder "Stifts" finden, das die Reibung blockiert. Diese Produkte können dir helfen, die Haut trocken zu halten und eine Reibung zu vermeiden.  Du kannst versuchen, die Innenseiten deiner Schuhe und deine Socken mit einem Babypuder oder Fußpuder ohne Talkum einzustauben. Vermeide Talkum, weil es sich bei einigen Studien als krebserregend erwiesen hat. Einige Puder besitzen auch geruchsbindende Eigenschaften.   Du kannst auch ein Fußspray ausprobieren und damit deine Schweißbildung reduzieren. Handschuhe können die Entstehung von Blasen durch schwere Arbeiten wie Gartenarbeiten oder Bauarbeiten an deinen Händen vermeiden.  Du solltest Handschuhe auch bei Aktivitäten wie Gewichtheben tragen, weil dabei ebenfalls Blasen an deinen Händen entstehen können. Ein starker Sonnenbrand kann ebenfalls Blasen verursachen. Schütze dich in der Sonne, indem du dich durch Kleidung wie Hüte schützt und Sonnencreme benutzt. Hautblasen sind häufig das Symptom eines Sonnenbrands zweiten Grades.  Es kann zehn bis einundzwanzig Tage dauern, bis er abgeheilt ist.

english_section_name: Preventing Blisters


summary: Serviere das Steak mit leckeren Beilagen und Wein.

document: Steak passt wunderbar zu Beilagen wie Kartoffelbrei, Brokkoli, Knoblauchbrot und Salat. Wähle eine bis drei Beilagen und iss sie als leckere, nahrhafte Mahlzeit zu deinem Steak. Kombiniere dein Steak mit Cabernet Sauvignon als leckere Option für einen Wein. Du kannst auch Gemüse wie Maiskolben, Spinat und frischen Spargel zu deinem Steak essen.

english_section_name: Cutting and Serving Your Steak

summary: Prüfe das Fleisch mit den Fingern, wenn du kein Fleischthermometer hast.

document: Berühre mit deinem Mittelfinger deinen Daumen und berühre dann mit der anderen Hand die fleischige Stelle unter dem Daumen. Drücke dann mit dem gleichen Finger auf das Steak und vergleiche das Gefühl. Wenn sich beides gleich anfühlt, ist dein Steak medium-rare! Verwende für andere Temperaturen diese Finger:  Rare (blutig): Berühre deinen Daumen mit dem Zeigefinger. Medium: Berühre deinen Daumen mit dem Ringfinger. Well done (durch): Berühre deinen Daumen mit dem kleinen Finger.

english_section_name: Cooking the Meat

summary: Verwende ein Stück Steak ohne Knochen, das etwa 2,5 cm dick ist. Lasse das Steak vor dem Braten auf Zimmertemperatur kommen.

document: Verwende am besten ein dünneres Stück Steak, damit du es auf beiden Seiten gründlich garen kannst. Außerdem schmeckt das Steak am besten, wenn es frisch ist, auch wenn du auch ein eingefrorenes nehmen und vor dem Braten auftauen kannst. Wenn dein Steak sehr feucht und saftig ist, tupfe es trocken, bevor du es in die Pfanne gibst. Nimm das Steak etwa 30 bis 60 Minuten vor dem Braten aus dem Kühlschrank, damit es im Inneren gleichmäßig und gründlich gart. Mache dies besonders bei einem dicken Stück Steak.

english_section_name: Preparing Your Steak and Pan


summary: Beginne früh. Trainiere. Bereite dich auf die Universität vor. Schaue nach Talentscouts.

document: Es ist wichtig, dass du deine physischen Fähigkeiten so früh wie möglich weiterentwickelst. Die meisten professionellen Fußballspieler haben spätestens in der Sekundarschule damit angefangen, Fußball zu spielen. Wenn du nicht mehr in einer Sekundarschule bist, aber dennoch Fußball spielen möchtest, tritt einem lokalen Fußballverein bei, spiele in einer lokalen Liga oder suche Trainingscamps. Tue alles, um deine Fähigkeiten und dein Wissen weiterzuentwickeln. In der Sekundarschule solltest du mindestens zehn bis 15 Stunden pro Woche mit dem Training verbringen. An der Universität sollte sich dies auf 25 – 30 Stunden pro Woche erhöhen.  Um ein Profi zu werden, must du so viel Fußball wie möglich spielen. Höre nicht auf während der Saisonpause zu trainieren. Stelle dich darauf ein auf Einiges zu verzichten, um das nötige Training absolvieren zu können. Es erfordert einen hohen Zeitaufwand ein professioneller Sportler zu werden. Wenn du ein Profi werden möchtest, ist der beste Weg an eine gute Universität zu gehen. Achte auf deinen Notendurchschnitt und belege Kurse, die deine Chancen erhöhen an eine gute Universität zu kommen.  Belege Kurse in Biologie und in den Gesundheitswissenschaften. Je mehr du über den menschlichen Körper weißt und was für eine gute Leistung erforderlich ist, desto besser.  Beachte, dass Fußballspielen an einer Universität keine Garantie dafür ist, dass du professionell Fußball spielen wirst. Nur 1,7% aller Spieler an Universitäten werden zu Profis. Wenn ein Talentscout deine Schule besucht, zeige dich von deiner Schokoladenseite. Gib nicht an und sie nicht respektlos deinen Mannschaftskollegen gegenüber. Talentscouts schauen, wie gut du spielst, aber auch wie teamfähig du bist.  Wahre ein gutes Verhältnis zu deinem Trainer. Dein Trainer könnte die Talentscouts kennen und dich empfehlen. Eine Empfehlung von einem Trainer zu erhalten kann der entscheidende Faktor sein, ob du ausgewählt wirst oder nicht.  Egal was auch passiert, zeige eine positive Einstellung. Engagiere dich beim Aufwärmen und sei auch auf der Ersatzbank gut gelaunt. Lerne draus, wenn du ein negatives Feedback von einem Talentscout erhältst. Verbessere dich jeden Tag.

english_section_name: Playing the Game

summary: Erstelle einen Fußball-Lebenslauf. Füge jegliche Pressemitteilungen mit, die über dich geschrieben wurden. Verbreite dein Pressedossier. Erwäge, einen Berater zu engagieren.

document: Gib Basisdaten, deine Position und Erfolge als Spieler an. Wie bei jedem Lebenslauf, gib alles an, was für deine Ziele relevant sein könnte. Wenn du in einem Fußball-Trainingscamp teilgenommen hast oder ein Jugendteam trainiert hast, gib dies in deinem Lebenslauf an. Schließe alles mit ein, das dich von anderen Bewerbern abheben könnte. Dein Ziel ist es den Profifußball zu deinem Beruf zu machen, erstelle also einen Lebenslauf, der das deutlich macht. Finde Artikel, die dich oder dein Team erwähnen, selbst wenn es eine lokale Zeitung aus deinen Zeiten an der Sekundarschule ist. Suche Videoaufnahmen deines Teams und schaue nach Spielzügen, in denen du hervorstichst. Lasse einen Freund oder ein Familienmitglied Aufnahmen von dir während eines Spiels machen, um deine besten Aktionen zusammenzufügen. Sende dein Pressedossier an Mannschaften, für die du spielen möchtest. Vergiss nicht, die Vereine anderweitig zu kontaktieren, bei denen du dich bewirbst. Rufe an oder sende eine E-Mail, um sie wissen zu lassen, dass du Lust hast für sie zu spielen.  Bedanke dich bei Vereinen, die dir absagen. Lasse sie wissen, dass du ihre Zeit und Berücksichtigung schätzt. Gib nicht auf, wenn du von keinem Verein angeheuert wirst. Finde andere Ligen, denen du beitreten kannst, sodass du weiter Erfahrung gewinnst. Halte dein Pressedossier und Lebenslauf auf dem neuesten Stand und höre nicht auf dich zu bewerben. Ein Berater kann als Brücke zwischen dir und deinen bevorzugten Teams arbeiten. Einen Berater zu finden, der dich repräsentiert, kann die Eintrittskarte in die Bundesliga sein. Es gibt einige Regeln und Richtlinien, die Berater einhalten müssen, um Amateurspieler vertreten zu dürfen. Berater müssen normalerweise auf das Ende der Amateurkarriere des Spielers warten, bis sie sie aktiv anwerben können.

english_section_name: Building a Press Kit

summary: Trainiere wie ein professioneller Athlet. Konzentriere dich auf Gewichtheben. Verbessere deine Kondition. Halte einen gesunden Ernährungsplan ein.

document: Fußballspielen zu können ist nur ein Teil des Prozesses. Professionelle Athleten sind in einer überragenden körperlichen Verfassung. Sei bereit das Training zu deiner Priorität zu machen. Erkundige dich nach statistischen Daten zur körperlichen Verfassung einiger professioneller Spieler und arbeite hart, um diese zu erreichen. Schaue dir ihre Workouts an und integriere diese in dein eigenes Training. Führe Übungen wie Bankdrücken und Kreuzheben durch. Trainiere mit deinem Maximalgewicht für fünf korrekt ausgeführte Wiederholungen. Trainiere die großen Muskelgruppen wie Brust, Rücken, Quadrizeps und Oberschenkel. Sprinte in Intervallen und erhöhe diese. Beginne, indem du versuchst zwei 150-Meter-Sprints in unter 20 Sekunden zu laufen. Mache 30 Sekunden Pause zwischen den Sprints.  Während du deine Kondition aufbaust, erhöhe die Länge und Intensität dieser. Versuche drei 200-Meter-Sprints in unter 30 Sekunden zu machen. Pausiere für 30 Sekunden zwischen jedem Lauf.  Stelle sicher, dass du deinem Körper genügend Erholung nach jedem Sprint ermöglichst. Pausiere für drei bis fünf Minuten zwischen jeder Sprintserie.  Trainiere deine Herzfrequenz und halte sie für einen kurzen Zeitraum hoch. Fußballspielen erfordert kurze Explosivitätsausbrüche. Finde Workouts, die diese Intensität nachahmen. Wie ein professioneller Athlet zu trainieren bedeutet, dass du auch wie einer essen musst. Stelle sicher, dass du ausreichend Proteine zu dir nimmst, da du viel Krafttraining machen wirst. Eine gute Faustregel ist, dass jede Mahlzeit ungefähr zu 1/3 aus Proteinen bestehen sollte.  Iss magere Proteine wie Hühnchen, Fisch und Bohnen. Versuche ein- oder zweimal die Woche eine vegetarische Mahlzeit einzustreuen. Soja ist ein gute Wahl für magere und vegetarische Proteine.  Deine Position wird bestimmen, wie viele Kalorien du zu dir nehmen musst. Wenn du schnell und leicht sein must, ziele auf 3000 bis 5000 Kalorien während des Trainings ab. Wenn du ein Verteidiger bist, kann es sein, dass du bis zu 8000 Kalorien benötigst.

english_section_name: Training Like the Pros


summary: Komme dem Verteidiger nicht zu nahe. Versuche keine Tricks, wenn du noch zu weit vom Verteidiger entfernt bist. Trickse bei voller Geschwindigkeit.

document: Wenn du ihm zu nahe kommst, kann er dir ganz einfach den Ball abknöpfen. Wenn du zu weit von ihm entfernt bist, wirst du den Verteidiger mit deinen Tricks nicht verwirren oder ihn aus dem Gleichgewicht bekommen können. Er kann sich weiter auf dich konzentrieren. Versuche, dich an einem Ronaldo Chop oder einem Übersteiger, wenn du ungefähr 3 Schritte vom Verteidiger entfernt bist.

english_section_name: Beating A Defender

summary: Lerne, wie du einen Übersteiger machst. Lerne den Ronaldo Chop. Sei dazu in der Lage, eine Flanke in den Strafraum zu schlagen.

document: Bei einem solchen schwingst du deinen Fuß um den Ball und machst mit dem Körper eine Finte, um den Verteidiger in die falsche Richtung zu schicken. Bei diesem Trick springst du mit einem Fuß und nutzt gleichzeitig den Innenrist deines anderes Fußes, um in die andere Richtung zu spielen. Ich persönliche ziehe es vor, mit dem linken Fuß zu springen und den Ball mit dem rechten Innenrist zu spielen. Nutze deine Geschwindigkeit und deine Tricks, um die Verteidigung zu knacken und den Ball hoch in den Strafraum zu spielen!

english_section_name: Learning Special Moves

summary: Entwickle eine sehr enge Ballführung.

document: Wenn du dribbelst, lege dir den Ball keine 5 Meter vor, denn dann wirst du ganz sicher angegriffen werden, vielleicht halten es deine Mannschaftskameraden auch für einen Pass. Halte den Ball stets eng am Fuß, als sei er an ihm festgeklebt. Dribble mit dem Ball durchs Haus, das wird dir helfen, ein Gespür dafür zu entwickeln.

english_section_name: Increasing Your Control

summary: Arbeite an deiner Geschwindigkeit. Dribble im Sprint durch Parcours und Hütchen, um an deiner Geschwindigkeit und deinem Ballgefühl zu arbeiten. Lerne zu dribbeln.

document: Um so dribbeln zu können wie Cristiano Ronaldo, musst du sehr schnell sein. Um dein Tempo zu erhöhen, solltest du jeden Tag Sprintübungen machen. Und noch wichtiger, du musst dich vor jedem Spiel und jedem Training dehnen. Du brauchst Ausdauer, also jogge um ein Feld oder um den Block und ernähre dich gesund.  Bevor du dich an Finten und Übersteigern versuchst, trainiere so lange, bis du schnelle Dribblings durch Hütchenparcours schaffst, den Ball eng führen kannst und ihn jeder Zeit Kontrolle über ihn hast. Perfektioniere die Grundlagen, bevor du versuchst, wie Ronaldo zu spielen.

english_section_name: Improving Your Speed


summary: Prüfe einen iPhone-Akku mit der Apple Support App. Benutze eine Drittanbieter-App, um einen Android-Akku zu testen. Gehe in einen Handyladen, um deinen Akku testen oder ersetzen zu lassen.

document: Lade diese App herunter, falls du sie noch nicht auf deinem Handy hast. Beginne, mit einem der Techniker zu chatten, der dich durch eine Diagnostik an deinem Akku führt. Der diagnostische Bericht wird an den Techniker gesendet, und er kann dir sagen, wie gesund dein Akku ist.  Normalerweise musst du in Einstellungen gehen, dann in Datenschutz und zum Schluss in Analyse. Überprüfe, ob „iPhone Analyse teilen“ markiert ist. Falls nicht, drücke darauf, um es dem Techniker zu ermöglichen, sich deine Analyseberichte anzusehen. Lade ein App herunter, die dazu gedacht ist, die Gesundheit deines Akkus zu testen, wie etwa AccuBattery. Öffne die App und befolge die Anweisungen auf dem Bildschirm, um sie einzurichten. Benutze dein Handy dann mindestens einen Tag lang wie gewohnt. Öffne die App nach einem Tag, um die Informationen zur Gesundheit deines Akkus anzusehen. Du bekommst genauere Informationen, nachdem du die App wochen- oder sogar monatelang benutzt hast.  Du kannst Drittanbieter-Apps, wie etwa Coconut Battery, auch benutzen, um ein iPhone zu testen, aber du musst es dazu an einen Mac anschließen. Handyhändler können an deinem Handy-Akku einen umfassenden Test durchführen und seine Leistung prüfen. Für iPhone ist ein Apple Store deine beste Option, da er alles hat, was du brauchst, um deinen Akku prüfen zu lassen. Gehe in einen Laden, der Smartphones und Akkus verkauft, um deinen Android-Akku analysieren zu lassen.  Diese Läden können deinen Akku auch ersetzen, falls er nicht mehr in Ordnung ist. Sie müssen möglicherweise warten, bis das Teil eintrifft, falls sie es nicht auf Lager haben.

english_section_name: Diagnosing a Phone Battery

summary: Lege die Batterie für eine simple Anzeige in einen Batterietester ein.

document: Diese Geräte sind einfacher zu benutzen als ein Multimeter, aber sie machen auch nicht so viel wie sie. Diese Tester haben einen Schieber, der sich vor- und zurückbewegt, um sich an verschiedene Batteriegrößen anzupassen. Öffne den Schieber und lege eine AA-, AAA_, C- oder D-Batterie in den Schlitz ein. Die positive Seite muss den Schieber berühren. Schaue dann auf dem Display nach der Volt-Anzeige.   Um eine 9V-Batterie zu testen, haben einige Messgeräte eine separate Buchse, die man für eine Anzeige mit der Batterie berührt. Überprüfe dein Messgerät, um zu sehen, ob es diese Funktion hat. Einige Messgeräte können auch Lithiumionen-Akkus testen, falls sie wie normale alkalische Batterien geformt sind. Falls sie unregelmäßig geformt sind, geht es nicht.

english_section_name: Using a Voltmeter on Lithium and Alkaline Batteries

summary: Halte nach Anzeichen dafür Ausschau, dass deine Batterie leer ist, wenn du das Auto startest. Schalte das Auto aus und öffne die Motorhaube, damit du auf die Batterie zugreifen kannst. Benutze ein Multimeter oder Voltmeter, um deine Batterie zu prüfen. Prüfe deine Batterie in einem Autoteileladen, falls du kein Multimeter hast.

document: Meistens brauchst du keinen Tester, um zu sehen, dass deine Batterie leer ist. Wenn du den Schlüssel umdrehst oder den Startknopf drückst, bekommst du keinerlei Kurbeln von deinem Motor. Deine Scheinwerfer gehen ebenfalls nicht an, oder falls doch, sind sie sehr schwach.  Falls deine Batterie fast leer ist, kurbelt das Auto möglicherweise etwas, springt aber nicht an. Obwohl das nicht immer an der Batterie liegt, tut es das normalerweise. Das Auto auszuschalten, bevor du die Batterie testest, ist sicherer und erleichtert dir den Vorgang. Falls du dir nicht sicher bist, wo sich deine Batterie befindet, schau im der Bedienungsanleitung nach. Hebe die Motorhaube an und schaue nach einem schwarzen rechteckigen Kasten, der mit positiven (roten) und negativen (schwarzen) Polen gekennzeichnet ist.  Deine Batterie ist möglicherweise mit einer Plastikhaube zugedeckt. Falls ja, schaue in deine Bedienungsanleitung. Du musst wahrscheinlich ein paar Schrauben lösen, um sie abzunehmen. Stelle die Geräte auf Gleichspannung, falls sie digital sind. Platziere das Ende der schwarzen Sonde am Minuspol und das Ende der roten am Pluspol. Sieh dir die Anzeige am Multimeter an. Du solltest auf deiner Anzeige Volt sehen.   Falls deine Batterie 12,45 Volt oder mehr anzeigt, ist sie noch gut in Form. Etwaige Probleme, die du hast, werden wahrscheinlich von etwas anderem verursacht. Falls deine Batterie weniger anzeigt, startet sie dein Auto nicht mehr konsistent, du n du musst dir eine neue besorgen. Ein Autobatterietester macht dasselbe. Du brauchst nichts weiter zu tun, als die schwarze Klemme am Minuspol und die rote Klemme am Pluspol zu platzieren. Die meisten Autoteileläden kommen heraus und testen deine Batterie für dich, um zu sehen, ob sie leer ist. Sie haben ein begründetes Interesse daran, weil sie möchten, dass du bei ihnen eine Batterie kaufst!   Die meisten Autoteileläden setzen sogar eine neue Batterie für dich ein, falls du nicht weißt, wie es geht. Falls deine Batterie leer ist, kannst du ihr Starthilfe geben oder sie aufladen, um zum Laden zu kommen.

english_section_name: Checking a Car Battery


summary: Sprich mit deinem Arzt über palliative Versorgung, um deine Schmerzen zu lindern. Schreibe eine Patientenverfügung, damit deine Wünsche umgesetzt werden. Sprich mit deinem Arzt über Möglichkeiten, Schmerzen mit verschreibungspflichtigen Medikamenten zu lindern. Ändere oft deine Position, damit du keine Wunden vom Liegen bekommst. Lindere Atembeschwerden, indem du dich setzt und einen Ventilator oder Luftbefeuchter verwendest. Bitte um Medikamente gegen Übelkeit oder Verstopfung, wenn du sie brauchst. Trage eine alkoholfreie Body Lotion auf, um trockener, gereizter Haut vorzubeugen.

document: Du bekommst vielleicht bereits palliative Pflege und das ist toll! Die Palliativmedizin hilft im Umgang mit Schmerzen und anderen Symptomen in jeder Phase der Behandlung. Wenn du noch nicht palliativ versorgt wirst, dann bitte deinen Arzt darum.  Ärzte, Schwestern und andere Pflegekräfte helfen dir, deine Schmerzen zu lindern und mit anderen Symptomen gut umzugehen. Das ist ein schriftliches Dokument, in dem unter anderem festgehalten wird, welche Sterbebegleitung du dir wünschst. Schreibe nieder, welche Behandlungen du willst, ob du möchtest, dass man lebenserhaltende Maßnahmen unternimmt und was passieren soll, wenn du handlungsunfähig bist. Gib deinem Arzt, dem Pflegeteam und deinen Verwandten eine Kopie.  Bitte eine vertrauenswürdige Person, dir dabei zu helfen. Du kannst das Dokument notariell beglaubigen und, wenn nötig, von einem Anwalt überprüfen lassen. Wahrscheinlich brauchst du verschreibungspflichtige Medikamente, um deine Unannehmlichkeiten zu lindern, also sprich mit deinem Arzt. Halte dich an seine Anweisungen bezüglich der Einnahme deiner Medikamente. Wahrscheinlich sagt er dir, dass du die Medikamente jeden Tag zur selben Zeit einnehmen sollst, um deine Schmerzen zu lindern.   Wahrscheinlich musst deine Schmerzmittel nehmen, bevor die Schmerzen wieder schlimm werden. Man kann Schmerzen leichter vorbeugen als sie zu lindern. Wenn deine Schmerzmittel nicht mehr wirken, dann sprich mit deinem Arzt. Er gibt dir vielleicht etwas Stärkeres, wie Morphin. Wahrscheinlich ruhst du dich jetzt viel aus, also lege dich so oft wie nötig hin. Wechsle deine Position alle 30 Minuten oder stündlich, um Liegegeschwüren vorzubeugen. Nutze Kissen und Decken, um dich in eine angenehme Position zu bringen.  Bitte um Hilfe, wenn dir das Umlagern schwerfällt. Es ist normal, dass du dich schwach fühlst und dein Pfleger, Freunde und Verwandte werden dir gerne helfen. Du hast vielleicht Atembeschwerden, die sich sehr unangenehm anfühlen. Du kannst besser atmen, wenn du deinen Oberkörper mit einem keilförmigen Kissen oder anpassbaren Bett anhebst. Öffne außerdem ein Fenster oder sorge mit einem Ventilator dafür, dass die Luft zirkuliert. Du kannst auch mit einem Luftbefeuchter die Luft anfeuchten, denn das beruhigt die Atemwege.  Der medizinische Ausdruck dafür ist Dyspnoe. Dein Arzt gibt dir vielleicht Schmerzmittel oder Sauerstoff, damit du dich besser fühlst, wenn du Atembeschwerden hast. Vielleicht hast du Magenbeschwerden, wie Übelkeit oder Verstopfung. Das ist häufig. Wenn das der Fall ist, dann fühle dich nicht unter Druck gesetzt, etwas zu essen, wenn du nicht willst. Sprich außerdem mit deinem Arzt über Medikamente, durch die du dich besser fühlst. Nimm deine Medikamente nach Anweisung.  Dein Arzt gibt dir vielleicht auch Ratschläge, um Übelkeit und Verstopfung zu vermeiden. Deine Haut kann sehr trocken werden, was wirklich schmerzhaft werden kann. In manchen Fällen reißt die Haut sogar. Dem kannst du mit einer alkoholfreien Bodylotion mindestens ein Mal täglich vorbeugen. Trage sie mit deinen eigenen Händen auf oder bitte um Hilfe.  Trage die Lotion erneut auf, wenn deine Haut sich trocken anfühlt. Vielleicht musst du deine Hände nach dem Waschen eincremen.

english_section_name: Easing Pain or Discomfort

summary: Sprich mit jemandem, dem du vertraust, über deine Gefühle, wenn du traurig bist. Arbeite mit einem Berater oder Therapeuten, wenn du es nicht akzeptieren kannst. Bitte einen geistlichen Führer, dich mindestens ein Mal pro Woche zu besuchen. Beende dein Leben nicht vorzeitig.

document: Wahrscheinlich hast du Ängste oder Sorgen, die dich beschäftigen. Das ist normal. Öffne dich einem Freund oder Verwandten über deine Gefühle. Hole dir dann Rat oder bitte andere, dich zu trösten.  Sage beispielsweise: "Ich sorge mich darum, wer meinen Hund versorgt, nachdem ich gestorben bin. Hast du einen Rat?" oder "Ich habe Angst, dass ich wieder ins Krankenhaus muss. Ist es okay, wenn ich mich ein wenig bei dir ausheule?" Es fällt dir vielleicht schwer, deine Diagnose oder die Tatsache, dass du sterben wirst, zu akzeptieren. Das ist vollkommen okay und ein Berater kann helfen. Suche dir einen Therapeuten, der Erfahrung im Umgang mit dem Lebensende hat oder bitte deinen Arzt um eine Empfehlung.   Wenn du palliativ versorgt wirst, dann hast du vielleicht bereits einen Therapeuten. Sprich mit ihm, wenn du Rat brauchst. Deine Therapiesitzungen zahlt die Kasse, also nutze sie. Es ist normal, dass du deinen Glauben in Frage stellst oder dich über das Leben nach dem Tod sorgst. Kontaktiere deine spirituelle oder religiöse Gemeinde, um über die großen Fragen zu sprechen und Frieden mit deinem Glauben zu finden. Ein Geistlicher kann dir vielleicht Antworten und ein Gefühl der Verbundenheit schenken sowie Trost spenden.   Lade mehr als einen geistlichen Führer zu dir ein, damit du öfter einen siehst. Wenn du mit Religion und Glauben nichts anfangen kannst, dann frage nach anderen Optionen, die zu deinen Ansichten passen. Du hast vielleicht starke Schmerzen, aber Suizid ist keine Lösung. Du siehst vielleicht gerade keine andere Option, aber es gibt Hoffnung. Sprich mit jemandem, dem du vertraust, gehe ins Krankenhaus oder rufe die Suizidhotline an, um Hilfe zu bekommen.  Wenn du an Suizid denkst und sofort Hilfe brauchst, dann rufe in Deutschland die Hotline für Suizidprävention unter 0800 - 111 0 111 an. Wenn du nicht in Deutschland bist, dann rufe schnellstmöglich die dem Land entsprechende Hotline oder den Notruf an. Es wird besser werden!

english_section_name: Coping with Emotional Pain

summary: Lebe deine letzten Tage, wenn möglich, so, wie du dich damit am wohlsten fühlst. Tu Dinge, die du gerne tust, so oft wie möglich. Höre Musik an, die dir gute Laune bereitet. Ruhe dich oft aus, denn du wirst wahrscheinlich schnell müde. Lege zusätzliche Decken bereit, falls dir kalt wird. Suche dir Hilfe bei Hausarbeiten, damit du dich nicht überlastest.

document: Wenn du kannst, dann verbringe deine letzten Tage daheim, mit deiner Familie oder in einer Einrichtung, in der du dich wohlfühlst. Sprich mit deinem Pflegeteam oder deiner Familie über deine Optionen. Wähle dann die beste für dich.  Bitte Freunde und Verwandte, dir Dinge mitzubringen, die dir ein gutes Gefühl geben, wie Fotos, Decken und Kissen von daheim, wenn du im Krankenhaus bist. Verbringe deine Zeit mit dem, was du tun willst. Wenn du die Energie dazu hast, dann tu etwas Spaßiges. Wenn du zu müde bist, dann sieh deine Lieblingssendung an oder lies ein Buch.  Spiele beispielsweise Brettspiele mit deiner Schwester, wenn du die Energie dazu hast. Du kannst auch mit dem Hund Gassi gehen. Musik kann deine Laune verbessern und sogar Schmerzen lindern. Wähle deine Lieblingsmusik oder solche, die dich an gute Zeiten erinnert. Spiele sie so oft wie möglich, damit du dich besser fühlst.  Kaufe dir ein sprachgesteuertes Gerät, das die Musik spielt, die du möchtest. Wenn du nicht weißt, wie man das macht, dann bitte Verwandte oder Freunde, es dir einzurichten. Wahrscheinlich bist du schnell erschöpft. Das ist normal. Dränge dich nicht zu mehr als du kannst. Ruhe dich viel aus, damit du die Zeit, die dir verbleibt, genießen kannst.  Es ist beispielsweise okay, die meiste Zeit des Tages im Liegesessel oder deinem Bett zu verbringen. Dir fällt die Temperaturregulierung vielleicht schwer. Wenn das der Fall ist, dann sind zusätzliche Decken, die du nach Bedarf verwenden oder weglegen kannst, hilfreich. Gehe sicher, dass du Decken in der Nähe hast, für den Fall, dass dir kalt ist.   Verwende keine Heizdecke, denn sie könnte zu heiß werden oder dich verbrennen. Wenn du einen Pfleger hast, dann bitte ihn, dir dabei zu helfen, dass du dich wohlfühlst. Mache dir keine Sorgen über Hausarbeiten, wie Kochen oder Putzen. Bitte stattdessen deinen Pfleger, Freunde oder Verwandte, dir dabei zu helfen. Verteile die Aufgaben auf verschiedene Leute, damit jeder fertig wird.  Es ist okay, wenn manche Aufgaben liegenbleiben. Jetzt sind dein Wohlergehen und Ruhe das Wichtigste, also sorge dich nicht.

english_section_name: Staying Comfortable

summary: Lade Freunde und Verwandte ein, dich so oft zu besuchen, wie sie können. Sage Leuten, denen du wichtig bist, wie du dich fühlst. Welche Beziehungen und Erlebnisse haben deinem Leben einen Sinn gegeben? Hake Punkte auf deiner Liste ab, wenn du kannst.

document: Zeit mit Freunden und Verwandten kann deine Stimmung verbessern. Vielleicht besuchen sie dich nicht so oft, weil sie nicht wissen, ob du das willst. Rufe an oder schreibe Leuten, dass du sie gerne zu Besuch hast. Sage ihnen die beste Zeit für einen Besuch und bitte sie darum, dass sie kommen.  Sage: "Ich würde meine Familie jetzt wirklich gerne sehen. Bitte besucht mich zur Abendessenszeit, damit wir sprechen können. An welchen Wochentagen habt ihr Zeit?" Wenn du deine Gefühle teilst, fühlst du dich friedlicher. Außerdem gibt es deinen Verwandten und Freunden schöne Erinnerungen. Mache eine Liste der Leute, mit denen du sprechen willst, bevor du gehst. Arbeite sie dann ab.  Sage Freunden und Verwandten beispielsweise, wie sehr du sie liebst. Sage "Danke" zu Leuten, denen du danken musst. Vergib Leuten, die dich in der Vergangenheit verletzt haben. Entschuldige dich für deine Fehler. Denke über dein Leben und deine besten Erinnerungen nach. Sprich mit Freunden und Verwandten über deine Erlebnisse und darüber, was sie dir bedeuten. Wenn du kannst, dann sieh dir Fotos an, um dich besser an das zu erinnern, was dir in deinem Leben wichtig war.  Das hilft dir, zu erkennen, wie voll und bedeutsam dein Leben wirklich war, was dir wiederum hilft, friedlich zu sein. Suche nach Aktivitäten und Erlebnissen, die du in deinen letzten Tagen noch genießen kannst. Kontaktiere Freunde und Verwandte, um das umzusetzen. Stresse dich nicht, um alles abhaken zu können. Genieße einfach die Zeit, die dir bleibt, indem du das tust, was möglich ist.  Gehe beispielsweise zum Grand Canyon, sieh dir den Sonnenuntergang an der Westküste an oder mache eine Kreuzfahrt.

english_section_name: Spending Time with Friends and Family


summary: Pflanze die Rosenstecklinge zu einem beliebigen Zeitpunkt. Steche mit einem Stock oder Bleistift Löcher für die Stecklinge in die Erde. Setze die Stecklinge in die Erde. Halte die Rosenstecklinge immer gut bewässert. Überprüfe die Rosenstecklinge, um sicher zu gehen, dass sie bewässert sind und sich bewurzeln.

document: Manche Gärtner pflanzen sie am liebsten während der kälteren Monate, andere hingegen warten damit bis zum Sommeranfang. Rosenstecklinge wachsen zu jeder Jahreszeit. Beachte dabei jedoch, dass sie die ganze Zeit lang gegossen werden müssen. Wenn du sie also im Sommer pflanzt oder in einer Gegend mit heißem Klima wohnst, werden sie schneller austrocknen. In diesem Fall wäre die Regenzeit der beste Moment zum Pflanzen. Steche für jeden Steckling ein etwa 7,5-10 cm tiefes Loch in die Erde. Die Löcher sollten auch breit genug sein, so dass du das Wurzelhormon nicht abstreichst, während du die Stecklinge in die Erde setzt. Drücke die Setzlinge vorsichtig mit der geschnittenen Seite nach unten ein paar Zentimeter tief oder bis zur Hälfte ihrer Länge in die Erde. Sobald du die Setzlinge in die Erde gesteckt hast, klopfe leicht etwas Erde um den Stamm herum. Wenn du mehrere Stecklinge hast, solltest du sie in Abständen von ca. 15-20 cm pflanzen. Eine der wichtigsten Dinge, auf die du achten musst, wenn du Rosen vermehrst, ist, dass ihre Erde stets gut befeuchtet ist. Gieße die Stecklinge regelmäßig – sogar ein paar Mal pro Tag, wenn das Wetter warm ist. Das hilft den Wurzeln, sich zu entwickeln. Um sicher zu gehen, dass die Erde stets gut befeuchtet ist, kannst du nach dem Angießen eine Plastiktüte um die Stecklinge stülpen. Das bildet ein Mini-Treibhaus für die Rosen. Achte darauf, dass die Stecklinge niemals austrocknen und prüfe, ob sie sich gut bewurzeln. Um festzustellen, ob sich schon Wurzeln gebildet haben, ziehe vorsichtig an den Stecklingen. Wenn du nach ein bis zwei Wochen einen Widerstand spürst, heißt das, die Wurzeln wachsen gut.

english_section_name: Growing Strong Roots

summary: Schneide den Stiel über dem ersten Blatt in einem 45°-Winkel ab. Stelle die Rosenstecklinge sofort ins Wasser. Entferne alle Blätter außer den obersten. Tauche die Stecklinge mit dem unteren Ende in Bewurzelungshormon.

document: Zuerst musst du eine gesunde Rose wählen, von der du anschließend einen etwa 15-20 cm langen Steckling schneidest. Trenne den Steckling mit einer Gartenschere oder einem scharfen Messer direkt über dem ersten ausgeprägten Blatt in einem 45°-Winkel ab.  Am besten ist es, die Stecklinge morgens zu schneiden, so dass sie gut bewässert sind.  Bevor du dein Werkzeug benutzt, solltest du es gut mit Reinigungsalkohol säubern. Es ist sehr wichtig, dass die Rosenstecklinge gut bewässert bleiben, so dass sie nicht austrocknen, bevor du sie pflanzt. Deshalb solltest du die Rosenstecklinge sofort nach dem Schneiden in ein Glas Wasser mit Zimmertemperatur stellen, wo sie bis zum Stecken stehen sollten. Am besten wäre es, sie direkt nach dem Schneiden in Erde zu übertragen. Die Stecklinge werden direkt über den untersten Blättern geschnitten, aber nur die obersten Blätter sollten beibehalten werden. Entferne alle anderen Blätter mit der Gartenschere oder einer scharfen Schere. Diesen Schritt kannst du auslassen, aber das Bewurzelungshormon hilft, das Entwickeln der Wurzeln zu beschleunigen. Überprüfe, ob das untere Ende des Stecklings feucht ist, bevor du es in das Pulver tauchst. Entferne vorsichtig das überschüssige Pulver. Reinige dein Werkzeug mit Reinigungsalkohol, wenn du fertig bist.

english_section_name: Taking a Cutting

summary: Wähle einen sonnigen Ort zum Pflanzen von deinen Rosenstecklingen. Bereite das Beet bzw. Wähle einen starken, gesunden Rosentrieb.

document: Ein guter Standort für die Stecklinge ist besonders dann wichtig, wenn du die Rosen draußen pflanzen willst. Wähle einen hellen Ort, der jedoch nicht direktem Sonnenlicht ausgesetzt ist, damit deine Rosen nicht austrocknen. Du kannst die Stecklinge auch in einen Topf oder einen Behälter geben, nur muss dieser tief und breit genug sein, damit die Rosenstecklinge wachsen können.  Ein sonniger Ort in der Nähe von einem Entwässerungsrohr oder einer Wasserquelle wäre die ideale Wahl, da dort die Erde immer feucht ist. Wenn du einen Behälter benutzt, sollte dieser mindestens 15 cm tief sein. den Behälter für deine Rosenstecklinge vor. Für Rosenstecklinge eignet sich am besten eine Mischung aus Sand und Splitt (oder Perlit). Die Erdmischung sollte Wasser ableiten können und sollte zuvor etwa 10-15 cm tief gelockert werden.  Zur Lockerung der Erde brauchst du ein Gartengerät, z.B. eine kleine Grabgabel oder eine Schaufel. Grabe die Erde um, bis sie locker ist. Du kannst Sand und Splitt in deinem lokalen Baumarkt erwerben oder online bestellen. Ein Sack Splitt kostet etwa 4-13 Euro; ein Sack Sand kostet normalerweise weniger, aber der Preis hängt im Endeffekt von der Packungsgröße ab. Wenn du Rosen durch Stecklinge vermehren willst, ist es wichtig, dass du dazu lange, starke und gesunde Triebe wählst und verwelkte oder braune Triebe vermeidest. Am besten ist es, Stecklinge zu wählen, die noch nicht ganz verholzt sind, also im späten Frühling oder frühen Sommer. So sprießen die Wurzeln schneller. Wähle deshalb also Triebe, die noch jung und biegsam sind.

english_section_name: Choosing Healthy Soil and Stems


summary: Höre damit auf, ihn anzurufen oder ihm zu texten. Warte eine Weile, bevor du zurückrufst oder seine Nachrichten beantwortest. Schränke dein Geposte in den sozialen Medien ein. Sei immer diejenige, die ein Gespräch beendet.

document: Wenn du ständig anrufst oder schreibst, hat er doch gar keine Zeit, auch nur daran zu denken, dich zu vermissen. Nimm dir eine Auszeit vom täglichen Telefonieren und warte, bis er von sich aus textet oder dich zu erreichen versucht. Wenn du dich plötzlich nicht mehr meldest, wird er sich fragen, warum das so ist, und das wird ihn dazu bringen, an dich zu denken und dich zu vermissen. Wenn wir jemanden mögen, sind wir meistens fürchterlich aufgeregt, wenn das Display eine neue Nachricht oder einen verpassten Anruf anzeigt, und wir möchten am liebsten sofort zurückrufen und antworten. Aber wenn du möchtest, dass ein Mann dich vermisst, musst du dafür sorgen, dass er seinerseits eine Weile sehnsüchtig auf das Display seines Telefons starren kann.   Wenn er anruft, geh nicht ran, sondern lass ihn auf die Mailbox sprechen. Warte einige Minuten, bevor du ihn zurückrufst, dann ruf an und sag, dass du gerade nicht ans Telefon gehen konntest, weil du so beschäftigt warst. Wenn du eine Textnachricht bekommst, solltest du etwa fünf bis zehn Minuten warten, bevor du antwortest. So lässt du ihm Zeit, mit Herzklopfen auf deine Nachricht zu warten, und er wird sicher auch darüber nachdenken, was du gerade ohne ihn tust. Wenn du zu den Menschen gehörst, die ständig alles und jeden über all ihre Aktivitäten auf dem Laufenden halten, dann solltest du dich in Zukunft ein wenig zurückhalten. Solche Posts in den sozialen Medien sind für andere Menschen eine einfache Möglichkeit, mit dir in Verbindung zu bleiben. Wer ständig mit dir in Verbindung bleibt, wird dich aber auch kaum vermissen können. Wenn du weniger Einblicke in dein Leben gewährst, wird der Mann dich eher vermissen, weil er nicht genau wissen kann, was gerade in deinem Leben vor sich geht.  Beschränke auch die Kommunikation mit ihm über die sozialen Medien auf ein Minimum. Wenn du soziale Medien benutzt, um mit ihm zu sprechen, wenn ihr nicht zusammen seid, dann ziehe dich dort für eine Weile vollständig zurück. Er wird sich fragen, was passiert sein könnte, sich danach sehnen, von dir zu hören, und sich hoffentlich von sich aus melden. Gewöhne dir an, zuerst aufzulegen, wenn ihr telefoniert habt, und lass ihn die letzte Nachricht in einer Unterhaltung senden. Das ist besonders effektiv, wenn du bisher immer die Letzte warst, die noch ein „Gute Nacht“ geschickt hat. Indem du das Gespräch beendest, wird er immer mehr wollen und er wird an dich denken müssen, bis er wieder mit dir sprechen kann. Diese Sehnsucht nach mehr Kontakt zu dir wird ihn geradezu verrückt machen!

english_section_name: Stopping the Communication

summary: Finde einen typischen Duft für dich. Sei geheimnisvoll und überraschend. “Vergiss“ Kleinigkeiten in seinem Auto oder bei ihm zuhause. Geh, wenn es am schönsten ist.

document: Finde einen subtilen Duft, den du jedes Mal tragen kannst, wenn du mit dem Mann zusammen bist. Er wird sehr bald anfangen, diesen Duft direkt mit dir in Verbindung zu bringen, was dazu führt, dass er dich noch mit einem weiteren Sinn vermissen kann. Wenn du nicht bei ihm bist, wird er deinen Duft vermissen und sich danach sehnen, dich wieder riechen zu können.   Achte darauf, dass du nicht zu viel aufträgst, denn mit einem aufdringlichen Geruch erreichst du nur das Gegenteil von dem, was du beabsichtigst. Trage gerade genug, damit er den Duft wahrnehmen kann, wenn er dir ganz nahe kommt. Um diesen Effekt mit einem Duft auszulösen, musst du immer denselben Duft tragen, wenn ihr zusammen seid. Diese Taktik funktioniert auch, wenn du deinen Ex dazu bringen willst, dich zu vermissen. Wenn du bei einer Begegnung denselben Duft trägst, den du schon während eurer Beziehung benutzt hast, wird er diesen Duft sofort mit eurer gemeinsamen Zeit in Verbindung bringen. Wenn du für einen Mann bereits beim ersten Treffen ein offenes Buch bist, wirst du es später schwer haben, ihn zu überraschen. Stattdessen solltest du ihm bei jedem Treffen nur ein interessantes Detail über dich verraten. Er wird mehr über dich erfahren wollen, und er wird es kaum erwarten können, was er als nächstes herausfindet. Sei spontan. Wenn ihr normalerweise bei euren Dates etwas essen oder ins Kino geht, dann lade ihn mal spontan zu etwas Abenteuerlicherem wie einem Ausflug in die Kletterhalle ein. Deine Spontaneität wird er sehr aufregend finden, und er wird sich fragen, was dir wohl als nächstes einfällt. Wenn du ganz zufällig irgendeinen persönlichen Gegenstand von dir bei ihm liegen lässt, wird dieser ihn permanent an dich erinnern. Wenn er an dich erinnert wird, denkt er an dich und wird dich vermissen. Am besten funktioniert diese Erinnerungsstrategie mit kleinen persönlichen Dingen, die du nicht jeden Tag brauchst.   Eine Haarbürste Schmuck Make-Up Einen Stift oder ein Notizbuch Ein kleines Bild Wenn du mit deinem Freund ausgehst, solltest du immer gehen, wenn es gerade besonders schön ist, damit er immer noch mehr von dir will. Mehr Küsse, mehr Lachen, mehr Spaß, mehr Unterhaltungen – du musst einfach dafür sorgen, dass er nie genug von dir bekommt. Das kannst du tun, indem du dir Zeit für dich selbst nimmst und klare Zeitlimits für eure Treffen setzt.   Halte Gespräche kurz, weil du um eine bestimmte Zeit zuhause sein musst. Gib ihm nur einen einzigen süßen Kuss zum Abschied, damit er die ganze Nacht davon träumt, dich wieder zu küssen. Beweise Selbstdisziplin, wenn es um deine Abschiedszeiten geht. Wahrscheinlich möchtest auch du gerne noch mehr Zeit mit ihm verbringen, aber du solltest dennoch zur ursprünglich geplanten Zeit gehen, damit auch er sich danach sehnen kann, dich bald wiederzusehen.

english_section_name: Using Subtleties

summary: Mach, dass er dich vermisst und einsieht, wie speziell du bist. Wenn du mehr willst, sprich ihn direkt und persönlich an. Versuche ihn nicht zu manipulieren, indem du machst, dass er dich vermisst.

document: Flirte mit einem anderen Mann, indem du dich gut anziehst, ein süsses Parfüm benutzt, ihm zeigst, dass du viele soziale Kontakte hast, etc.. Dies kann helfen ihm zu zeigen, dass du interessiert und interessant bist. Es ist immer gut es aussehen zu lassen, als ob du schwer zu haben bist, solange du seine Aufmerksamkeit nicht allzusehr zu erlangen versuchst. Falls er dich vermisst, kann das seine Meinung schnell ändern. Wenn du aber zu lange wartest um seine Textnachrichten zu beantworten oder seine Einladungen zu oft ausschlägst, könnte es sein, dass er gelangweilt ist und sich zurückzieht. Dies kann auch der Fall sein, wenn du ihm zu oft vor Augen führst, wieviel Spass du auch ohne ihn haben kannst. Sag ihm lieber, wie du dich wirklich fühlst. Es ist normal, dass du willst, dass dich dein Ex vermisst, nachdem ihr auseinander seid, vor allem wenn du diejenige bist, die verlassen wurde. Wenn du dich aber zusehr darauf konzentrierst zu erreichen, dass er dich vermisst, könnte dies ein Schuss nach hinten sein. Du wirst dich nur noch darauf konzentrieren, was er denkt, anstatt dein Leben weiterzuleben. Gib dir, und ihm, eine Pause und versuche nicht ihn zu manipulieren, wenn ihr eure Beziehung gerade beendet habt.

english_section_name: When Should You Try This?

summary: Schaffe eine bestimmte Distanz zwischen euch beiden. Geh auch mit deinen Freunden aus und berichte ihm davon. Mache dir die sozialen Medien zunutze und berichte dort über die ganzen Dinge, die du völlig unabhängig von irgendwelchen Kerlen unternimmst. Putze dich heraus und triff dich mit ihm.

document: Aber übertreibe es nicht sonst denkt er du bist nicht mehr interessiert! Ein Mann kann dich nicht vermissen, wenn du einfach immer für ihn zu haben bist. Eine großartige Möglichkeit, ihn dazu zu bringen, dich zu vermissen, ist, etwas Abstand zwischen euch beide zu bringen. Wenn ihr normalerweise das ganze Wochenende lang jede Minute miteinander verbringt, dann nimm dir einfach mal ein bisschen Zeit für dich selbst, ohne ihn. Verbringe mal einen Freitagabend alleine zuhause oder mit Freunden, anstatt mit deinem Freund rumzuhängen. Zunächst wird er die Zeit ohne dich vielleicht genießen, aber wenn deine Soloausflüge zur Gewohnheit werden, wird er dich sehr bald vermissen. Anstatt zu Dates zu gehen, kannst du jetzt anfangen, mit deinen Freunden auszugehen und Spaß zu haben – und ihm danach davon erzählen. Wahrscheinlich wird er sich für dich freuen, aber wird auch ein wenig eifersüchtig sein, weil du so viel Spaß ohne ihn hast. Wenn du einige Wochenenden hintereinander mit deinen Freunden verbringst, dann wird dein Freund sehr bald merken, dass er eigentlich lieber derjenige wäre, mit dem du all diese Dinge unternimmst.  Das funktioniert auch gut mit einem Exfreund. Wenn ein Ex sieht, dass du ohne ihn Spaß hast und dein Leben genießt, dann wird er sich wünschen, dass er noch Teil deines Lebens sein dürfte. Poste Bilder und Statusupdates darüber, wie viel Spaß du dabei hast. Das ist eine sehr effektive Methode, wenn du willst, dass dich ein Exfreund vermisst. Zeige deutlich, wie sehr du dein Leben allein genießt, und dein Ex wird darum betteln, wieder Zeit mit dir verbringen zu dürfen, weil er dich so sehr vermisst.  Übertreibe es nicht und fake keine Posts. Zeige einfach, wie viel Spaß du beim Ausgehen mit Freunden und deinen eigenen Unternehmungen hast. Gönne dir eine neue Frisur und neue Klamotten, mit denen du dich fantastisch fühlst und noch fantastischer aussiehst. Brezele dich auf und triff dich dann irgendwo mit deinem Freund. Er wird überrascht sein, dich so zu sehen, und er wird sicher noch mehr sehen wollen.  Wenn du willst, dass dein Ex dich vermisst, dann zeige dich mit deinem neuen Look irgendwo, wo du weißt, dass er früher oder später auftauchen wird. Schreite selbstbewusst an ihm vorbei und sehe dabei unfassbar großartig und unabhängig aus. Er wird sich wünschen, dass du noch bei ihm wärst, und er wird eure gemeinsame Zeit vermissen.

english_section_name: Being Independent


summary: Senke den Zuckerkonsum. Steigere wenn nötig deine Eiweißzufuhr. Iss vor dem Schlafengehen keine großen Mahlzeiten. Achte auf mehr Vitamin D, E und A. Nimm mehr Mangan zu dir. Versuche es mit Kräutern.

document: Um das Gleichgewicht deiner Drüse herzustellen, streiche zuckerhaltige Speisen aus deinem Speiseplan. Wähle frisches, natürliches Obst und Gemüse anstelle von verarbeiteten Nahrungsmitteln. Lies aufmerksam die Etiketten und achte auf versteckten Zucker mit ungewöhnlichen Namen wie beispielsweise Maissirup (der oftmals mit dem englischen Begriff "corn fructose" oder ähnlich verzeichnet ist). Die Hypophyse reguliert die Produktion des Wachstumshormons (HGH, Human Growth Hormone). Zu viel Zucker und raffinierte Kohlenhydrate heben den Insulinspiegel hoch genug an, so dass die Produktion von HGH beeinträchtigt und eine Entzündung im Nervensystem verursacht wird.  Achte auf Nahrungsmittel mit verstecktem Zucker wie Joghurt, Müsli, Müsliriegel und aromatisierte Getränke. Suche nach Möglichkeiten für gesunde Alternativen. Statt Limonade zu trinken, wähle bspw. lieber Wasser mit einer Scheibe Zitrone. Dein Eiweißkonsum sollte 10 bis 35 % deiner täglichen Kalorien ausmachen. Berechne deine Zufuhr und bestimme, ob du mehr mageres Rindfleisch, Nüsse, Eier und Fisch essen musst oder nicht. Dein Körper wird das Steak zum Abendessen in Aminosäuren aufschlüsseln, welche deine Hypophyse dann als Treibstoff für die Hormonproduktion nutzen kann. Wie alle vorgeschlagenen Änderungen an der Ernährung solltest du dies mit deinem Arzt besprechen. Das Essen von mehr Eiweiß kann für Menschen mit einem Nierenleiden problematisch sein. Gehe zuerst zum Arzt, um seine Freigabe dafür einzuholen, wenn du eine Nierenerkrankung hast. Deine Hypophyse schaltet auf einen hohen Gang, während du schläfst, und setzt hohe Mengen an nützlichen Hormonen frei. Wenn du schwere Mahlzeiten, vor allem kohlenhydratreiche, zwei Stunden vor dem Schlafengehen vermeidest, kann dies deinen Insulinspiegel stabil halten. Wenn du diese Vorschläge befolgst, kann sich deine Drüse darauf konzentrieren, ihren Job zu erledigen. Kleine Snacks vor dem Schlafengehen können bei manchen Menschen helfen, die Hormone auszugleichen. Du kannst ein Multivitaminpräparat kaufen, das diese und noch weitere enthält. Besser ist es allerdings, mehr vitaminreiche Speisen in deinen Speiseplan aufzunehmen, beispielsweise Lachs oder Paprika. All diese Vitamine tragen dazu bei, die Hormonproduktion zu stimulieren, indem sie freie Radikale und schädliche Chemikalien aus deinen Drüsen eliminieren. Um Vitamin D zu bekommen, iss Nahrungsmittel wie Thunfisch und Müsli mit Weizen. Für mehr Vitamin E solltest du Spinat und Mandeln essen und für Vitamin A Karotten und grünes Blattgemüse. Speisen wie Hülsenfrüchte und Blattgrün stellen sofort Mangan bereit, das dein Körper verwenden kann. Einige dieser Mineralien gehen in deine Knochen, aber deine Hypophyse speichert auch etwas davon.  Wenn du manganreiche Speisen isst, kann dies deine Hypophyse auf dem richtigen Level halten und sie mit ausreichend antioxidativen Vorteilen versorgen. Mariendistel oder Beifuß können in Tees oder andere Getränke gemischt werden. Ginseng und Alfalfa wurden ebenfalls in Verbindung mit der Verbesserung der Hypophyse genannt. Vielleicht kannst du diese in Tablettenform einnehmen. Sprich immer zuerst mit deinem Arzt, bevor du damit anfängst, vor allem wenn du verschreibungspflichtige Medikamente nimmst.

english_section_name: Making Dietary Changes

summary: Sprich mit deinem Arzt. Behandle zugrundeliegende Erkrankungen. Mache eine Hormonersatztherapie. Stimme einer Entfernung des Tumors zu. Stimme einer Strahlentherapie zu. Gehe zu regelmäßigen Kontrolluntersuchungen. Vermeide nicht erwiesene medizinische Vorschläge oder Behandlungen. Unternimm keine Schritte.

document: Wenn du vermutest, dass es ein Problem mit deiner Hypophyse gibt, solltest du als Erstes zum Arzt gehen. Du kannst zuerst zu deinem Hausarzt gehen oder direkt zu einem Endokrinologen, also einem Arzt, der sich auf das endokrine System spezialisiert, das Hormone produziert. Der Arzt wird wahrscheinlich als Erstes mit einem Bluttest die Ergebnisse deiner Hypophyse messen. Nach dem Erstgespräch schlägt dir dein Arzt vielleicht tiefgehendere diagnostische Tests vor, z. B. eine Kernspintomographie (MRT). Es kann sein, dass deine Hypophyse aufgrund einer umfassenderen Krankheit eine Fehlfunktion aufweist. Während der Untersuchung wird dein Arzt diese Möglichkeit vermutlich in Betracht ziehen. Das Cushing-Syndrom wird beispielsweise durch das Wachstum eines Tumors an der Drüse hervorgerufen. Der Tumor sorgt dann dafür, dass die Hormonproduktion aus dem Gleichgewicht gerät, und dies ist ohne eine ärztliche Behandlung kaum zu korrigieren. Da die Hypophyse die Produktion von Hormonen in allen endokrinen Drüsen steuert, wird dein Arzt zuerst bestimmen, welche Hormone nicht innerhalb des Normbereichs liegen. Dann wird er dir ein Medikament verschreiben, um dieses Hormonungleichgewicht zu beheben. Das Medikament kann in Tablettenform, flüssig, als Spritze, Pflaster oder Gel verabreicht werden.  Thyroxin ist beispielsweise eine Tablette, die du täglich einnehmen musst, die bei einem Ungleichgewicht des Hormons TSH (Thyroid Stimulating Hormon) verabreicht wird. Sei dir darüber bewusst, dass du diese Hormonersatztherapie normalerweise dein Leben lang beibehalten musst, wenn du einmal damit angefangen hast. Wenn dein Arzt glaubt, dass sich an oder in der Nähe der Hypophyse ein Tumor befindet, dann wird er seine Diagnose mithilfe von Scans und Bluttests verifizieren. Er wird mit einem Endokrinologen und vielleicht einem Ophtalmologen (Augenarzt) zusammenarbeiten, um einen Operationsplan festzulegen. Dann wird ein Chirurg einen kleinen Einschnitt in deiner Nase machen, um den Tumor zu entfernen. Wenn die OP erfolgreich ist, sollte sich deine Drüse wieder vollkommen erholen. Die meisten Tumore an der Hypophyse sind nicht lebensbedrohlich, wenn sie richtig behandelt werden. Allerdings können sie dein System stören, indem Druck auf die Drüse ausgeübt wird oder indem sie selbst Hormone ausschütten. Um Rückstände des Tumors nach der OP zu beseitigen oder wenn eine OP keine Option ist, kann es sein, dass dein Arzt dir eine Behandlung mit Strahlung vorschlägt. Die Idee hierbei ist, dass die Strahlung den Tumor mit der Zeit auflöst. Nachdem die Behandlung abgeschlossen ist,  brauchst du wahrscheinlich eine Hormonersatztherapie. Mit oder ohne OP und ungeachtet dessen, ob du einen Tumor hast oder nicht, wird dein Arzt nach der  Diagnose wahrscheinlich alle paar Monate die Ergebnisse deiner Bluttests im Auge behalten wollen. Außerdem kann es sein, dass er weitere Untersuchungen anordnet, beispielsweise eine Röntgen- oder eine Augenuntersuchung. Wenn du dich an diese Untersuchungen hältst, kann dies die Wahrscheinlichkeit einer erfolgreichen Behandlung deutlich verbessern. Eine regelmäßige Überwachung ist sogar noch wichtiger, wenn du eine Erkrankung der Hirnanhangdrüse hast und eine Schwangerschaft planst. Wenn du nach Möglichkeiten suchst, die Funktion deiner Hypophyse zu verändern, werden dir wahrscheinlich eine Reihe pseudo-wissenschaftlicher Informationen begegnen. Bevor du Zeit und Mühe in das Vornehmen von Veränderungen steckst, verifiziere, dass die Informationen, die du liest oder die du befolgst, aus anerkannten, medizinischen Studien stammen und nicht einfach nur persönliche Meinungen sind. Manche Leute behaupten beispielsweise vielleicht, dass sie entdeckt haben, wie man eine Hypophyse "entkalkt", auch wenn das nie medizinisch nachgewiesen wurde. Sei dennoch offen dafür, dass es auch neben der klassischen Schulmedizin gute Möglichkeiten geben kann. Denke daran, dass es nicht immer gut ist, deinen derzeitigen Hormonspiegel zu verändern. Das Stimulieren deiner Hypophyse kann also tatsächlich eine Fehlvorstellung sein, wenn du es wörtlich nimmst. Deine Hypophyse soll die richtigen Hormone in genau der richtigen Menge ausschütten, nicht mehr und nicht weniger. Sprich mit deinem Arzt, bevor du eine hormonelle Einstellung angehst, egal wie geringfügig sie auch ist.

english_section_name: Getting Medical Assistance

summary: Entspanne dich. Schlafe ausreichend. Treibe mindestens dreimal die Woche Sport. Mache Yoga. Halte ein gesundes Körpergewicht.

document: Wenn du gestresst bist, produziert dein Körper Cortisol. Zu viel Cortisol kann dein gesamtes Hormonsystem aus dem Gleichgewicht werfen und deine Hypophyse und die Nebennieren beeinträchtigen. Nimm ein Schaumbad. Lies ein gutes Buch. Verbringe Zeit mit Freunden und Familie. Mache einen Yoga-Kurs. Tu, was immer es braucht, um deinen Stress in Schach zu halten. Da deine Hypophyse ihren Höhepunkt in Bezug auf die Hormonproduktion in der Nacht erreicht, ist es wichtig, dass du ihr ausreichend Zeit lässt, ihre Arbeit zu verrichten. Vermeide den Konsum von Koffein spät am Tag oder die Nutzung von Bildschirmen, die blaues Licht abstrahlen (Telefone beispielsweise), direkt vor dem Schlafengehen. Für Erwachsene  zwischen 18 und 60 Jahren gilt die Empfehlung von sieben oder mehr Stunden Schlaf die Nacht. Kinder, Teenager und ältere Erwachsene brauchen mehr Schlaf. Ausreichend Schlaf zu bekommen kann auch deinen Cortisolspiegel senken, was dazu beiträgt, dass deine Drüsen besser funktionieren. Wenn du deinen Puls in Wallung bringst, hilft dies deinem Körper, effizienter zu funktionieren und die Hormonproduktion auszugleichen. Es ist nicht nötig, sehr anstrengende Übungen auszuführen, das einfache Steigern des Pulses für 30 Minuten, dreimal die Woche, kann positive Auswirkungen haben. Nimm also wann immer du kannst anstelle des Aufzugs die Treppe. Bestimmte invertierte Yoga-Positionen wie z. B. Upward Bow (Wheel) oder Urdhva Dhanurasana können einen positiven Einfluss haben, indem sie den Blutfluss in die Hypophyse verbessern. Sieh dir im Internet ein Yoga-Tutorial an, um einige Posen zu üben. Oder melde dich bei einem Kurs in deiner Nähe an. Sei dir darüber im Klaren, dass eine invertierte Yoga-Pose für manche Menschen gefährlich sein kann, z. B. für Menschen, die einen Schlaganfall erlitten haben. Sprich wie immer zuerst mit deinem Arzt, bevor du mit einem Sportprogramm beginnst. Wenn du überschüssige Pfunde mit dir herumschleppst, kann dies die Produktion deiner Hypophyse aus dem Gleichgewicht werfen und sie dazu bringen, mehr von bestimmten Hormonen wie bspw. HGH und nicht genügend von anderen zu produzieren. Wenn du mit einem Ernährungsplan Gewicht abnimmst, kann dies deine Drüse wieder ins Gleichgewicht bringen. Du könntest auch die Hilfe eines Ernährungsberaters in Anspruch nehmen.

english_section_name: Making Lifestyle Changes


summary: Geh zu einem Floristen. Kauf eine strapazierfähige Pflanze, die nicht so schnell eingeht. Entscheide dich zwischen einer blühenden und einer Blattpflanze.

document: In einer Baumschule oder einem speziellen Blumenladen bekommst du hochwertige Pflanzen und kannst dir gleichzeitig Wissen von Experten aneignen. Du kannst auch Pflanzen im Baumarkt oder Lebensmittelgeschäften kaufen, doch diese bauen Pflanzen nicht direkt an. Heißt, sie können auch nicht für gute Qualität garantieren. Oftmals werden auch keine Rückerstattungen angeboten und du kaufst sie also auf eigene Gefahr.  Achte bei der Bewertung einer Baumschule auf eine relativ saubere Umgebung. Auch wenn alle Pflanzen unterdurchschnittlich preiswert sind, könnte das bedeuten, dass sie sich mehr um die Kosten kümmern als um gute Pflanzen. Du kannst Pflanzen auch im Internet oder per Post bestellen. Wenn du noch nie zuvor eine Pflanze besessen hast, fang mit etwas Einfachem an. Wenn du mit einem Wüstenkaktus anfangen musst, ist das okay. Stell sicher, dass du dich für eine Pflanze entscheidest, um die du dich gut kümmern kannst. Ein paar leicht zu pflegende Zimmerpflanzen sind Coleus, Kalmus (Acorus calamus), Aspidistras (Gusseisenpflanzen), Bromelienpflanzen, Friedenslilien, Amaryllis, afrikanische Geranien, Bambus, Philodendron, Grünlilien, Sukkulenten, Kakteen und Knopffarn.  Nur weil du eine bestimmte Art überall siehst, heißt das nicht, dass es sich auch um eine pflegeleichte Pflanze handelt. Es kann sein, dass du sie überall siehst, weil sie in Gewächshäusern einfach zu züchten sind, was aber nicht bedeutet, dass es auch gute Zimmerpflanzen sind. Viele Pflanzen gehören nicht ins Heim. Tulpen und Hortensien müssen nach der Blüte z.B. in den Garten versetzt werden, während andere Pflanzen, wie papierweiße Narzissen und persische Veilchen nach der Blüte eingehen. Mini-Rosen und Osterlilien gedeihen im Haus einfach nicht sehr gut. Du kannst von zwei Hauptkategorien wählen, die für alle Zimmerpflanzen gelten. Diese Kategorien werden nach visuellen Unterschieden eingeteilt.   Blühende Pflanzen: Die Hauptattraktion dieser Pflanzen sind ihre Blüten. In der Natur tragen fast alle Pflanzen Früchte und blühen. Aufgrund des Mangels an Licht und Wurzelraum in den meisten Heimen, erreichen viele Pflanzen jedoch nicht die volle Reife und werden nicht wie eine Zimmerpflanze erblühen.  Blattpflanzen: Diese Pflanzen werden wegen ihrer attraktiven Blätter gezüchtet. Sie können manchmal Blüten hervorbringen, diese sind aber nicht wirklich attraktiv oder die Mühe wert.

english_section_name: Choosing the Right Plants

summary: Such einen guten Platz in deinem Heim. Vermeide Düngen.

document: Wähl einen Ort, ohne direkte Sonneneinstrahlung (es sei denn, die Pflanze ist eine Sukkulente, Kaktus oder eine Pflanze mit Blüten). Auch ein Ort mit extremen Temperaturen ist nicht zu empfehlen. Ein sonniger Raum ist eine gute Wahl, stell die Pflanze aber 1,2 bis 1,5 Meter vom Fenster entfernt. Lass sie an diesem Ort stehen, damit sie sich an ihre neuen Umgebung gewöhnen kann. Widersteh dem Drang, sie an einen anderen Ort zu bewegen oder in einen neuen Topf zu pflanzen und lass die Erde komplett austrocknen, bevor du sie gießt.  Nachdem die Pflanze von einem Ort zum nächsten transportiert wurde, befindet sie sich in einem Halb-Schock und benötigt Zeit, sich der neuen Umgebung anzupassen. Isolier neue Pflanzen von anderen im Haus, um eine Verbreitung von Krankheiten und Schädlingen zu vermeiden. Stell eine wärmeliebende Pflanze nicht direkt ins Gewächshaus oder ein warmes Zimmer, auch wenn sie dieses Klima liebt. Viele Floristen und Gärtnereien halten Pflanzen in niedrigeren Temperaturen, denn wenn ihr zu Beginn zu warm wird, kann sie darauf sehr empfindlich reagieren. Die Pflanze wurde wahrscheinlich bereits gedüngt, hat genügend Nahrungsmittel und es könnte ihr mehr schlecht als gut tun. Sie könnte nach einem Jahr Dünger benötigen. Informier dich, was genau deine Pflanzenart braucht, denn manche benötigen auch keinen Dünger.

english_section_name: Getting the Plant Acclimated to Prevent Shock

summary: Sorg für das richtige Licht. Benutz künstliches Licht, wenn das natürliche Licht nicht ausreicht. Kakteen und Sukkulenten brauchen Wärme.

document: Wenn die Pflanze zu wenig Licht bekommt, produziert sie deformierte Blätter und lange Stängel. Lebendige und bunte Blätter vieler Pflanzen verschwinden und färben sich grün. Blühende Pflanzen blühen in schlechtem Licht nicht. Auf der anderen Seite kann zu viel Licht aber wiederum zu einer dicht gebündelten Pflanze mit Verbrennungsspuren und geschrumpften Blättern führen. Es ist also gut zu wissen, was für eine Pflanze, was für Licht benötigt.  Direkte Sonneneinstrahlung findest du auf einer sonnigen Fensterbank. Kakteen, Sukkulenten und viele andere Zimmerpflanzen gedeihen hier, doch andere benötigen gefiltertes Licht. Halbschatten liegt 90 – 150 cm von einem sonnigen Fenster entfernt. Es befindet sich dort ein deutlicher Schatten und viele Pflanzen gedeihen in diesem Lichtverhältnis ohne Probleme. Geringe Sonneneinstrahlung ist am weitesten vom sonnigen Fenster entfernt und produziert einen unscharfen Schatten. Manche Zimmerpflanzen können dieses Licht tolerieren und hören auf zu wachsen, bleiben aber gesund. Du kannst spezielle Glühbirnen oder Pflanzenlichter in großen Kaufhäusern oder im Gartenfachhandel kaufen. Diese Glühbirnen produzieren Licht, das dem natürlichen Sonnenlicht sehr ähnlich ist. Schalte das Licht zu bestimmten Uhrzeiten aus, damit sich deine Pflanzen in der Nacht ausruhen können.  Du kannst auch ganz normale Tageslicht Glühbirnen kaufen, die genau so gut sind wie Pflanzenlichter, nur günstiger. Sie produzieren ein bläulich weißes Licht. LED`s erzeugen weniger Wärme und Energie als Glühbirnen, fluoreszierende und Halogenlampen. Mit diesen Glühbirnen werden die Pflanzen nicht so leicht überhitzt und du kannst gleichzeitig Energie sparen. In deinem Heim befinden sich vielleicht Wärmequellen, an denen es sehr warm werden kann. Besonders warme Bereiche und Wärmequellen findest du z.B. neben dem Computer, Fernseher und der Klimaanlagen. Die meisten Pflanzen tolerieren diese Art von Wärme nicht, doch Kakteen und Sukkulenten gedeihen an diesen Orten.

english_section_name: Ensuring the Right Light and Temperature

summary: Gib jeder Pflanze eine angemessene Menge Wasser. Halte Pflanzen hell, warm und nass, anstatt dunkel, kalt und feucht. Gib ihnen das beste Wasser. Vermeide, Pflanzen nach einem strengen Zeitplan zu wässern. Vermeide es, Pflanzen zu benebeln. Wässere sensible Pflanzen vom Boden der Pflanze.

document: Zu wenig resultiert in verbrannten Pflanzen mit vertrockneten Blättern und zu viel Wasser führt zu Schimmel, Pilz und Fäulnis. Zu wissen, was für Bedürfnisse deine verschiedenen Pflanzen haben, hilft dir dabei, die richtige Menge Wasser zu geben.   Wenig: Zu dieser Gruppe gehören viele Wüstenpflanzen. Sie mögen keine feuchte Umgebung, da diese zu Schimmel, Pilzen und Fäulnis führt. Gib diesen Pflanzen wenig Feuchtigkeit und gieß sie nur, wenn sie fast ausgetrocknet sind.  Mäßig: Viele Pflanzen mögen mäßige Feuchtigkeit. Warte bis die Erde ein wenig austrocknet (zur Hälfte oder einem Viertel der Erde) und wässere sie dann gründlich. Halt die Augen offen und gieß nur wenn nötig.  Viel: Manche Zimmerpflanzen sind richtige Wasserratten und lieben hohe Feuchtigkeit. Diese Pflanzen lassen sich am besten in einem Terrarium, einer Vitrine oder einem Wasserspiel im Haus halten. Einige können sogar mit ihren Wurzeln im Wasser leben. Wird deine Pflanze hoher Feuchtigkeit und niedrigen Temperaturen und Licht ausgesetzt, wird sie schnell verrotten und Pilzkrankheiten entwickeln. Das bedeutet, dass du weniger gießen solltest, wenn die Temperatur sinkt. Englischer Efeu, englische Primeln, Begonien und einige Farne mögen keine überfüllten, feuchten Bedingungen. Platziere diese Pflanzen nicht in überfüllten Pflanzengruppen, da sie sonst verfaulen und schimmeln. Nimm zur Übung Wasser mit Zimmertemperatur, das du über Nacht stehen gelassen hast. Wenn du die Pflanze sofort gießen musst, kannst du auch lauwarmes Wasser nehmen. Bist du dir nicht sicher, ob Chemikalien in deinem Wasser enthalten sind oder ob deine Pflanze sensibel auf Chemikalien reagiert, kannst du gefiltertes oder Quellwasser benutzen. Beobachte, wie die Pflanze reagiert. Manche mögen kein Fluorid, Kalk oder Salz, das in Wasserquellen vorhanden sein kann. Selbst die exakt gleiche Art, in der exakt gleichen Situation in verschiedenen Blumentöpfen, braucht Wasser zu verschiedenen Zeiten. Behandle jede Pflanze individuell. Pflanzen, die höher stehen oder hängen, brauchen normalerweise mehr Wasser als ihre Geschwister, die niedriger stehen. Wenn es um Pflanzen geht, die wenig Feuchtigkeit benötigen, lässt du sie am besten in Ruhe, beobachtest sie und schaust nach Anzeichen, dass sie gegossen werden müssen. Die Blätter verbrennen an den Rändern oder Spitzen und vertrocknen. Viele Arten mögen Feuchtigkeit, aber kein Wasser auf ihren Blättern, wie z.B. Pflanzen mit behaarten Blättern. Anstatt die Pflanze zu benebeln, stell sie in einen Feuchtigkeitsgefäß mit Kieselsteinen und Wasser. Kauf einen Luftbefeuchter und platzier sie zur Wässerung in eine gemeinsame Ausstellungsbox oder in ein Gewächshaus, wie z.B. ein Terrarium.  Bromelien und viele Orchideen lieben es jedoch, benebelt zu werden. Tatsächlich bekommen Bromelien gerne Wasser in ihren Trichter und an die Spitzen. Tillandsien, auch Luftpflanzen genannt, haben wasserabsorbierende Schuppen auf ihren Blättern. Manche Pflanzen bekommen hässliche Cola/Kaffeeflecken, wenn sie benebelt werden. Lederartige Blätter bekommen korkartige Flecken und viele Pflanzen entwickeln glasige, schlaffe Blätter. Hartes Wasser verursacht auch harte, weiße, kreidehaltige Markierungen auf benebeltem Blattwerk. Wenn du kaltes Wasser auf die Blätter spritzt, können diese durch Verrottung absterben. Nasse Blätter verbrennen im direkten Sonnenlicht, wie Papier, das mit einer Lupe verbrannt wird. Einige, wie afrikanische Veilchen und Zyklamen, verrotten, wenn Wasser ihre Krone oder Knospen berührt. Stell den Topf in eine Schüssel mit lauwarmem Wasser und heb ihn an, wenn das Wasser nicht mehr sprudelt und die Erde auf der Oberfläche glitzert.

english_section_name: Providing the Right Moisture Levels

summary: Sorg für eine ausreichende Ruhezeit. Beobachte die Anzeichen von schlechter Erde.

document: Viele tropische Zimmerpflanzen ruhen sich in ihrem heimischen tropischen Lebensraum überhaupt nicht aus und wachsen weiter. Andere hingegen haben bestimmte Schlafzeiten, die für ein gutes Wachstum sorgen. Sie brauchen für einen Zeitraum von Wochen oder Monaten weniger Wasser und Wärme. Im Winter kann fast jede Pflanze mit weniger Wasser oder Wärme auskommen, was zu einem starken Frühlingswachstum oder sogar zu Blüten und Früchten führt.  Die Anzeichen einer Ruhephase sind von Gattung zu Gattung unterschiedlich. Immergrüne Arten hören einfach auf zu wachsen. Laubabwerfende Pflanzen werfen alle ihre Blätter ab. Die meisten Knollenpflanzen, wie zB. die Kaladien, scheinen einfach über dem Boden abzusterben, während die Knolle weiterlebt. Tatsächlich schläft die Calla-Lilie während der Vegetationsperiode in den nördlichen Klimazonen ein, da sie in der gegensätzlichen Jahreszeit zu ihrer südafrikanischen Heimat lebt. Kakteen und blattlose Sukkulenten zeigen keine Ruhephase, sondern bevorzugen die trockene Kälte im Winter. Dünge deine Pflanzen nicht während der Winterzeit oder Ruhephase, es sei denn eine bestimmte Gattung benötigt es. Die Wurzeln der Pflanze werden die Nährstoffe nicht nutzen und dadurch beschädigt oder dazu gezwungen zu wachsen, was wiederum zu schwachem Blattwerk und Blütenleistung führt. Verdichteter Boden führt dazu, dass Wasser und Nährstoffe zu schnell in die Abtropfschale gelangen. Der Boden sollte blubbern und beim Gießen triefende Geräusche machen. Auf zu schwerem Boden zeigen die Pflanzen Symptome von schwachen, spröden Stängeln und normalen Blättern.  Manchmal bricht die Pflanze vom Wurzelballen mit einem leichten Ruck ab, oder stärkere Arten sind weniger kräftig. Pflanzen mit Pfahlwurzeln und einige Indoor-Bäume kippen in einem zu leichten Boden schnell um.

english_section_name: Keeping Your Plants Alive


summary: Wähle eine Hand aus. Interpretiere die Herzlinie. Deute die Kopflinie. Bewerte die Lebenslinie. Analysiere die Schicksalslinie.

document:
In der Kunst des Handlesens glaubt man Folgendes:  Bei Frauen steht in der rechten Hand, womit man geboren wird und in der linken Hand, was man im Leben angesammelt hat. Bei Männern ist es umgekehrt: In der linken Hand steht, womit man geboren wird und in der rechten Hand, was man im Leben angesammelt hat. Du kannst auch deine dominante Hand auswählen, die dein jetziges/früheres Leben zeigen soll (die nicht dominante Hand stellt dementsprechend dein zukünftiges Leben dar). Bei diesem Thema gibt es verschiedene Ansätze. Einige sagen, dass die linke Hand Aufschluss über Potential und Möglichkeiten gibt und nicht zwangsläufig über die Zukunft Auskunft gibt. Der Unterschied besteht darin, dass man selbst tätig werden kann, um die eigene Zukunft zu verändern. Diese Linie kann von beiden Richtungen gelesen werden (vom kleinen Finger zum Daumen oder umgekehrt), je nach verfolgter Tradition. Die Herzlinie steht für emotionale Stabilität, romantische Aussichten, Depressionen und Gesundheit des Herzens. Dies sind die grundlegenden Interpretationen:   Beginnt unter dem Zeigefinger: zufrieden mit dem Liebesleben    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/eb\/Read-Palms-Step-3Bullet1.jpg\/v4-460px-Read-Palms-Step-3Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/eb\/Read-Palms-Step-3Bullet1.jpg\/v4-760px-Read-Palms-Step-3Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}   Beginnt unter dem Mittelfinger: egoistisch in der Liebe    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/4b\/Read-Palms-Step-3Bullet2.jpg\/v4-460px-Read-Palms-Step-3Bullet2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/4b\/Read-Palms-Step-3Bullet2.jpg\/v4-760px-Read-Palms-Step-3Bullet2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}   Beginnt zwischen Zeige- und Mittelfinger: verliebt sich leicht    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/3a\/Read-Palms-Step-3Bullet3.jpg\/v4-460px-Read-Palms-Step-3Bullet3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/3a\/Read-Palms-Step-3Bullet3.jpg\/v4-760px-Read-Palms-Step-3Bullet3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}   Gerade und kurz: kaum Interesse an Romantik    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/56\/Read-Palms-Step-3Bullet4.jpg\/v4-460px-Read-Palms-Step-3Bullet4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/56\/Read-Palms-Step-3Bullet4.jpg\/v4-760px-Read-Palms-Step-3Bullet4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}   Berührt die Lebenslinie: das Herz kann leicht gebrochen werden    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/15\/Read-Palms-Step-3Bullet5.jpg\/v4-460px-Read-Palms-Step-3Bullet5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/15\/Read-Palms-Step-3Bullet5.jpg\/v4-760px-Read-Palms-Step-3Bullet5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}   Lang und kurvenreich: drückt Emotionen und Gefühle frei aus    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b3\/Read-Palms-Step-3Bullet6.jpg\/v4-460px-Read-Palms-Step-3Bullet6.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b3\/Read-Palms-Step-3Bullet6.jpg\/v4-760px-Read-Palms-Step-3Bullet6.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}   Gerade und parallel zur Kopflinie: hat Emotionen gut im Griff    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/89\/Read-Palms-Step-3Bullet7.jpg\/v4-460px-Read-Palms-Step-3Bullet7.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/89\/Read-Palms-Step-3Bullet7.jpg\/v4-760px-Read-Palms-Step-3Bullet7.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}   Kurvenreich: viele Beziehungen und Liebhaber, Abwesenheit von ernsthaften Beziehungen    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/50\/Read-Palms-Step-3Bullet8.jpg\/v4-460px-Read-Palms-Step-3Bullet8.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/50\/Read-Palms-Step-3Bullet8.jpg\/v4-760px-Read-Palms-Step-3Bullet8.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}   Kreis auf der Linie: Traurigkeit oder Depression    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/ee\/Read-Palms-Step-3Bullet9.jpg\/v4-460px-Read-Palms-Step-3Bullet9.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/ee\/Read-Palms-Step-3Bullet9.jpg\/v4-760px-Read-Palms-Step-3Bullet9.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}   Brüchige Linie: emotionales Trauma    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/9d\/Read-Palms-Step-3Bullet10.jpg\/v4-460px-Read-Palms-Step-3Bullet10.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/9d\/Read-Palms-Step-3Bullet10.jpg\/v4-760px-Read-Palms-Step-3Bullet10.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}   Kleine Linien, welche die Herzlinie kreuzen: emotionales Trauma    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/8e\/Read-Palms-Step-3Bullet11.jpg\/v4-460px-Read-Palms-Step-3Bullet11.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/8e\/Read-Palms-Step-3Bullet11.jpg\/v4-760px-Read-Palms-Step-3Bullet11.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"} Diese repräsentiert den Lernstil, Kommunikationsansatz, Intellektualismus und Wissensdurst. Eine kurvenreiche Kopflinie steht für Kreativität und Spontanität, während eine gerade Kopflinie mit Sachlichkeit und einem strukturierten Ansatz verbunden wird. Dies sind die grundlegenden Interpretationen:   Kurze Linie: bevorzugt körperliche Aktivitäten    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c3\/Read-Palms-Step-4Bullet1.jpg\/v4-460px-Read-Palms-Step-4Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c3\/Read-Palms-Step-4Bullet1.jpg\/v4-760px-Read-Palms-Step-4Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}   Kurvenreiche, geneigte Linie: Kreativität    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a2\/Read-Palms-Step-4Bullet2.jpg\/v4-460px-Read-Palms-Step-4Bullet2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a2\/Read-Palms-Step-4Bullet2.jpg\/v4-760px-Read-Palms-Step-4Bullet2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}   Getrennt von der Lebenslinie: abenteuerlich, Begeisterung für das Leben    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/12\/Read-Palms-Step-4Bullet3.jpg\/v4-460px-Read-Palms-Step-4Bullet3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/12\/Read-Palms-Step-4Bullet3.jpg\/v4-760px-Read-Palms-Step-4Bullet3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}   Wellenförmige Linie: kurze Aufmerksamkeitsspanne    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b8\/Read-Palms-Step-4Bullet4.jpg\/v4-460px-Read-Palms-Step-4Bullet4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b8\/Read-Palms-Step-4Bullet4.jpg\/v4-760px-Read-Palms-Step-4Bullet4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}   Tiefe, lange Linie: klares und konzentriertes Denken    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/43\/Read-Palms-Step-4Bullet5.jpg\/v4-460px-Read-Palms-Step-4Bullet5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/43\/Read-Palms-Step-4Bullet5.jpg\/v4-760px-Read-Palms-Step-4Bullet5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}   Gerade Linie: denkt realistisch    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/54\/Read-Palms-Step-4Bullet6.jpg\/v4-460px-Read-Palms-Step-4Bullet6.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/54\/Read-Palms-Step-4Bullet6.jpg\/v4-760px-Read-Palms-Step-4Bullet6.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}   Kreise oder Kreuze in der Kopflinie: emotionale Krise    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/06\/Read-Palms-Step-4Bullet7.jpg\/v4-460px-Read-Palms-Step-4Bullet7.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/06\/Read-Palms-Step-4Bullet7.jpg\/v4-760px-Read-Palms-Step-4Bullet7.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}   Brüchige Kopflinie: unbeständige Gedanken    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/41\/Read-Palms-Step-4Bullet8.jpg\/v4-460px-Read-Palms-Step-4Bullet8.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/41\/Read-Palms-Step-4Bullet8.jpg\/v4-760px-Read-Palms-Step-4Bullet8.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}   Mehrere Kreuze durch die Kopflinie: folgenschwere Entscheidungen    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/43\/Read-Palms-Step-4Bullet9.jpg\/v4-460px-Read-Palms-Step-4Bullet9.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/43\/Read-Palms-Step-4Bullet9.jpg\/v4-760px-Read-Palms-Step-4Bullet9.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"} Diese beginnt nahe dem Daumen und geht in einem Bogen zum Handgelenk. Sie steht für körperliche Gesundheit, allgemeines Wohlbefinden und bedeutende Veränderungen im Leben (z. B. katastrophale Ereignisse, körperliche Verletzungen und Umsiedlungen). Die Länge der Lebenslinie hat nichts mit der Lebensdauer zu tun. Dies sind die grundlegenden Interpretationen:   Befindet sich sehr nahe am Daumen: oft müde    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/54\/Read-Palms-Step-5Bullet1.jpg\/v4-460px-Read-Palms-Step-5Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/54\/Read-Palms-Step-5Bullet1.jpg\/v4-760px-Read-Palms-Step-5Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}   Kurvenreich: reichlich Energie    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/aa\/Read-Palms-Step-5Bullet2.jpg\/v4-460px-Read-Palms-Step-5Bullet2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/aa\/Read-Palms-Step-5Bullet2.jpg\/v4-760px-Read-Palms-Step-5Bullet2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}   Lang und tief: Vitalität    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/52\/Read-Palms-Step-5Bullet3.jpg\/v4-460px-Read-Palms-Step-5Bullet3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/52\/Read-Palms-Step-5Bullet3.jpg\/v4-760px-Read-Palms-Step-5Bullet3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}   Kurz und oberflächlich: wird von anderen manipuliert    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/4a\/Read-Palms-Step-5Bullet4.jpg\/v4-460px-Read-Palms-Step-5Bullet4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/4a\/Read-Palms-Step-5Bullet4.jpg\/v4-760px-Read-Palms-Step-5Bullet4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}   Form von einem Halbkreis: Stärke und Begeisterung    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/08\/Read-Palms-Step-5Bullet5.jpg\/v4-460px-Read-Palms-Step-5Bullet5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/08\/Read-Palms-Step-5Bullet5.jpg\/v4-760px-Read-Palms-Step-5Bullet5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}   Gerade und nahe am Handflächenrand: vorsichtig in Liebesbeziehungen    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/36\/Read-Palms-Step-5Bullet6-Version-2.jpg\/v4-460px-Read-Palms-Step-5Bullet6-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/36\/Read-Palms-Step-5Bullet6-Version-2.jpg\/v4-760px-Read-Palms-Step-5Bullet6-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}   Mehrere Lebenslinien: besondere Vitalität    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/7d\/Read-Palms-Step-5Bullet7.jpg\/v4-460px-Read-Palms-Step-5Bullet7.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/7d\/Read-Palms-Step-5Bullet7.jpg\/v4-760px-Read-Palms-Step-5Bullet7.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}   Kreis auf der Lebenslinie: Krankenhausaufenthalt oder Verletzung    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/2e\/Read-Palms-Step-5Bullet8.jpg\/v4-460px-Read-Palms-Step-5Bullet8.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/2e\/Read-Palms-Step-5Bullet8.jpg\/v4-760px-Read-Palms-Step-5Bullet8.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}   Bruch in der Linie: plötzlicher Lebenswandel    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/1e\/Read-Palms-Step-5Bullet9.jpg\/v4-460px-Read-Palms-Step-5Bullet9.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/1e\/Read-Palms-Step-5Bullet9.jpg\/v4-760px-Read-Palms-Step-5Bullet9.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"} Diese beginnt an der Handfläche und gibt an, bis zu welchem Grad das Leben einer Person von äußeren Umständen beeinflusst wird.Dies sind die grundlegenden Interpretationen:   Tiefe Linie: stark vom Schicksal gelenkt    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/9f\/Read-Palms-Step-6Bullet1.jpg\/v4-460px-Read-Palms-Step-6Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/9f\/Read-Palms-Step-6Bullet1.jpg\/v4-760px-Read-Palms-Step-6Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}   Brüche und Richtungswechsel: anfällig für viele Veränderungen im Leben durch äußere Einflüsse    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/18\/Read-Palms-Step-6Bullet2.jpg\/v4-460px-Read-Palms-Step-6Bullet2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/18\/Read-Palms-Step-6Bullet2.jpg\/v4-760px-Read-Palms-Step-6Bullet2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}   Beginnt zusammen mit der Lebenslinie: eigene Persönlichkeit, entwickelt bereits früh Bestrebungen    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f4\/Read-Palms-Step-6Bullet3.jpg\/v4-460px-Read-Palms-Step-6Bullet3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f4\/Read-Palms-Step-6Bullet3.jpg\/v4-760px-Read-Palms-Step-6Bullet3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}   Verläuft in der Mitte mit der Lebenslinie: zu einem bestimmten Zeitpunkt müssen die eigenen Interessen zugunsten denen anderer aufgegeben werden    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/2c\/Read-Palms-Step-6Bullet4.jpg\/v4-460px-Read-Palms-Step-6Bullet4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/2c\/Read-Palms-Step-6Bullet4.jpg\/v4-760px-Read-Palms-Step-6Bullet4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}   Beginnt beim Daumen und durchkreuzt die Lebenslinie: Unterstützung durch Familie und Freunde    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/92\/Read-Palms-Step-6Bullet5.jpg\/v4-460px-Read-Palms-Step-6Bullet5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/92\/Read-Palms-Step-6Bullet5.jpg\/v4-760px-Read-Palms-Step-6Bullet5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
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english_section_name: Deciphering the Lines

summary: Bestimme die Handform. Betrachte die Hügel deiner Hand. Untersuche die Größe deiner Hände und Finger.

document: Jede Handform wird mit einem bestimmten Wesenszug in Verbindung gebracht. Die Länge der Handfläche wird vom Handgelenk bis zum unteren Ende der Finger gemessen. Dies sind die grundlegenden Interpretationen:   Erde: breite quadratische Handfläche und Finger, dicke oder grobe Haut und von rötlicher Farbe, die Länge der Handfläche entspricht der Länge der Finger.  Stabile Werte und Energie, manchmal hartnäckig Sachlich und verantwortungsbewusst, manchmal materialistisch Arbeitet mit den Händen, fühlt sich mit konkreten greifbaren Dingen wohl    Luft: quadratische oder rechteckige Handfläche mit langen Fingern und manchmal hervorstehenden Fingerknöcheln, niedrig angesetzter Daumen, trockene Haut, Handfläche ist kürzer als Fingerlänge.  Gesellig, gesprächig und witzig Kann oberflächlich, boshaft und kalt sein Fühlt sich mit dem Geistigen und Immateriellem wohl Handelt auf eine ungewohnte, radikale Weise    Wasser: lange, manchmal ovalförmige Handfläche mit langen, biegsamen, kegelförmigen Fingern. Die Länge der Handfläche entspricht der Fingerlänge, ist jedoch weniger als der breiteste Teil der Handfläche.  Kreativ, scharfsinnig und mitfühlend Kann launisch, emotional und gehemmt sein Introvertiert Handelt ruhig und instinktiv    Feuer: quadratische oder rechteckige Handfläche, errötete oder rosa Haut, kürzere Finger. Die Länge der Handfläche ist größer als die Länge der Finger.  Spontan, begeistert und optimistisch Manchmal selbstsüchtig, impulsiv und gefühllos Extrovertiert Handelt kühn und instinktiv So werden die fleischigen Polster unterhalb deiner Finger genannt. Um diese sichtbar zu machen, beuge deine Finger ein wenig. Welcher Hügel ist am größten?  Ein hoher Venus-Hügel (direkt unter deinem Daumen) deutet auf eine Neigung zu Vergnügungssucht, sexueller Freizügigkeit und dem Bedürfnis nach sofortiger Befriedigung hin. Ein nicht vorhandener Hügel ist ein Hinweis auf ein geringes Interesse an familiären Angelegenheiten. Das Polster unter deinem Zeigefinger wird Jupiter-Hügel genannt. Wenn dieser gut ausgeprägt ist, deutet dies auf eine dominante, egozentrisch und aggressive Persönlichkeit hin. Bei mangelnder Ausbildung ist es ein Hinweis für einen Mangel an Selbstbewusstsein. Unter deinem Mittelfinger befindet sich der Saturn-Hügel. Ein hoher Hügel deutet auf eine sture, zynische Persönlichkeit hin, die anfällig für Depressionen ist. Ein flacher Hügel ist ein Indikator für Oberflächlichkeit und Unordnung. Unter deinem Ringfinger ist der Sonnen-Hügel. Ein hoher Hügel deutet auf eine verschwenderische, stolze Persönlichkeit mit einem hitzigen Gemüt hin. Ein niedriger Sonnen-Hügel bedeutet einen Mangel an Vorstellungskraft. Der Merkur-Hügel ist unter deinem kleinen Finger. Falls er herausragt, redest du zu viel. Ein niedriger Hügel bedeutet das Gegenteil, du bist zu schüchtern. Keine dieser Eigenschaften basiert auf wissenschaftlichen Erkenntnissen. Außerdem verändern sich deine Hände mit der Zeit. Also nimm nichts davon zu ernst! Kleine Hände (im Vergleich zur Körpergröße) stehen für Aktivität und jemanden, der sich nicht allzu viele Gedanken vor dem Handeln macht. Personen mit großen Händen sind nachdenklicher und langsamer im Handeln.  Denke daran, dass dies in Relation zu deiner Körpergröße betrachtet wird. Falls du 2 Meter groß bist, wirst du größere Hände haben als ein 4-jähriger. Man muss alles im Verhältnis betrachten. Lange Finger sind ein Indikator für Besorgnis, Kultiviertheit, gutes Aussehen und Zärtlichkeit. Personen mit kurzen Fingern sind ungeduldig, besitzen einen starken Geschlechtstrieb und eine große Kreativität. Lange Fingernägel bedeuten, dass du freundlich bist und Geheimnisse gut für dich behalten kannst. Kurze Fingernägel deuten darauf hin, dass du sehr kritische und sarkastische Wesenszüge besitzt. Falls deine Fingernägel mandelförmig sind, bist du nett und diplomatisch.

english_section_name: Interpreting the Hands, Fingers, etc.