summary: Versuche es mit einem weiten, gemusterten Maxikleid als bequemes Outfit. Trage gut sitzende Poloshirts. Wähle einen Jumpsuit zu alltäglichen Anlässen. Versuche es mit enganliegenden Leinenhemden oder -blusen als klassische Alternative. Entscheide dich für ein Kleid im Babydoll-Stil. Kaufe dir gut sitzende Shorts. Versuche es mit einem schulterfreien Top anstelle eines Trägershirts.

document: Wallende, gemusterte Maxikleider sind ein Dauertrend. Du siehst darin stylish und immer gut angezogen aus. Außerdem schwitzt man nicht so sehr in einem Maxikleid. Sehr beliebt sind Maxikleider mit Blumenmuster, gepunktet oder hell gestreift. In jedem Fall bist du ein hübscher Hingucker in einem solchen Kleid, egal zu welchem Anlass.  Wenn du es gern lässig magst, wähle ein auffällig gemustertes Baumwollkleid und trage dazu flache Sandalen oder ein Paar Sneakers. Magst du es gern schick und elegant, wähle ein einfarbiges Kleid aus seidigem Stoff. Trage dazu Sandalen mit Absatz oder Ballerinas und auch etwas Schmuck, um den Look abzurunden. Halte nach Poloshirts Ausschau, bei denen die Ärmel deinen Bizeps zur Hälfte bis zu drei Vierteln bedecken und die nicht zu weit und nicht zu eng sitzen. Die Ärmelnaht sollte unmittelbar am Schulterrand sitzen und das Shirt selbst sollte anliegend, jedoch nicht zu eng sein.  Trage für einen lässigen Sommerlook dein Poloshirt mit Shorts, um gut auszusehen und stecke es dabei nicht in die Hosen. Für ein schickeres Polo-Outfit kannst du das Shirt mit Stoffhosen oder einem Rock kombinieren und dazu Loafers oder elegante Sandalen tragen. Ein farbiger Jumpsuit ist immer eine gut Wahl, um bei heißen Temperaturen hübsch angezogen zu sein. Du schlüpfst ganz einfach hinein, ohne störende Knöpfe oder Reißverschlüsse, die auf deiner verschwitzten Haut reiben. Vielleicht findest du einen weit sitzenden Jumpsuit mit kurzen Beinen, die deinen Oberschenkel nur zur Hälfte bedecken. Trage flache Sandalen zu deinem Jumpsuit bei zwanglosen Veranstaltungen im Sommer. Kleidungsstücke aus Leinen sorgen im Sommer dafür, dass man nicht allzu sehr schwitzt. Wähle deshalb gestreifte oder karierte Leinenhemden oder -blusen mit kurzen Ärmeln. Es sieht sehr lässig aus, wenn man sie mit Shorts trägt, ohne sie dabei in die Hose zu stecken. Wenn es etwas schicker sein soll, kannst du dieses Oberteil mit dünnen Stoffhosen kombinieren und bist im Handumdrehen gut angezogen. Babydoll-Kleider sind sehr kurze Kleider mit kurzen Ärmeln oder Spaghettiträgern. Meist sind sie aus dünnem Stoff und haben ein Taillenband. Als leichtes Kleidungsstück sind sie perfekt für den Sommer geeignet. Sie sind besonders süß über einem Spitzenbustier, kombiniert mit hochhackigen oder flachen Sandalen. Diese Kleider sind zu jedem Anlass geeignet. Du kannst sie mit High Heels und Schmuck tragen, wenn es elegant zugeht oder du kombinierst sie mit flachen Sandalen oder Sneakers für den Alltag. Für Herren gibt es kurze Hosen mit Schrittlängen zwischen 13 und 25 cm, je nach Körpergröße und persönlichem Geschmack. Für Damen gibt es viele unterschiedliche Stilrichtungen, wenn es um kurze Hosen geht, wie z. B. Boyfriend-Shorts, abgeschnittene Jeans mit hoher Taille, Spitzenshorts oder Sport-Shorts.  Boyfriend-Shorts sind in der Regel aus Jeansstoff, sitzen meist auf Hüfte und reichen bis zur Hälfte des Oberschenkels. Wenn man mag, kann man sie auch umkrempeln. Die abgeschnittenen Jeans mit hoher Taille sind in der Regel sehr kurz und ausgefranst.  Spitzen- und Sport-Shorts sind meist in vielen verschiedenen Farben erhältlich und es gibt sie einfarbig oder gemustert zu kaufen. Beide sehen am besten aus, wenn sie enganliegend sind und nicht über die Mitte des Oberschenkels hinausgehen. Während Trägershirts im Sommer immer in Mode sind, kannst du es ja mal mit einem schulterfreien Top probieren. Halte am besten Ausschau nach einem hellen oder pastellfarbenen Top aus einem leichtem, flatternden Stoff. Für einen schicken Anlass kannst du dieses Oberteil mit einem Rock und High Heels oder Ballerinas kombinieren. Trage es hingegen im Alltag mit abgeschnittenen Jeans und flachen Sandalen oder Sneakers.

english_section_name: Choosing Summer Outfits

summary: Probiere es mal mit einem Ballerina-Dutt an heißen Tagen. Gele Versuche es mit Boho-Braid-Zöpfen für einen verspielten Look. Entscheide dich für einen Bürstenschnitt bei heißem Wetter. Steck dein Haar mit süßen Spangen und Klammern hoch.

document: Nimm dein langes Haar zu einem Pferdeschwanz zusammen und fixiere diesen mit einem Haargummi. Drehe anschließend den Pferdeschwanz um sich selbst und um das Haargummi herum. Sichere den Dutt dann mit Haarnadeln, die zu deiner Haarfarbe passen. Wenn du es gern ganz glatt hättest, kannst du diese Frisur mit feuchtem Haar machen und es zunächst mit Haarspray einsprühen, bevor du es zu einem Pferdeschwanz bindest. Sollte dein Haar nicht lang genug sein, um es zu einem Dutt einzudrehen, kannst du dir einen Haar-Donut zur Hilfe nehmen. Einen solchen Donut findest du in Drogerien und Friseurgeschäften. dein halblanges Haar zurück. Jungs können sich einen coolen Sommerlook verschaffen, ohne dabei die Haare abschneiden zu müssen, indem sie ihr Haar zurückgelen. Kämme hierfür dein feuchtes Haar am Oberkopf und an den Seiten zurück und verteile dann einen Klecks Pomade auf deinem Haar. Das funktioniert am besten mit Haaren, die am Oberkopf nicht länger als fünf und an den Seiten nicht länger als zwei Zentimeter lang sind. Dieser Look funktioniert auch bei Mädels mit einem Pixie Cut, die gern einmal etwas anderes ausprobieren möchten, ohne sich dafür die Haare schneiden zu müssen. Ziehe einen Mittelscheitel von der Stirn bis in den Nacken. Flicht einen holländischen Zopf auf jeder Seite und nimm diese dann im Nacken zu einem tiefen messy Bun zusammen. Fixiere den Haarknoten mit Haarnadeln oder Haarspangen. Dieser Look soll unordentlich aussehen, somit benötigst du noch nicht mal einen Spiegel. Die Zöpfe und der Haarknoten sollten nicht zu fest sitzen, selbst der Scheitel muss nicht genau in der Mitte sein. Jungs, die in den Sommermonaten am liebsten sehr kurzes Haar tragen, können sich einen Bürstenschnitt schneiden lassen. Das bedeutet, dass dein Haar überall gleich lang (oder besser gleich kurz) ist. Während bei einem Langhaarschneider die Stufe 1 die kürzestmögliche Einstellung ist, hast du auf Stufe 4 ungefähr 1,5 cm langes Haar. Es ist sinnvoll, deinen Friseur zu fragen, ob deine Kopfform für einen solchen Schnitt infage kommt, bevor du diesen Schritt gehst. Wenn dein Haar zu lang ist, um es zurückzugelen aber auch zu kurz, um es zu flechten, kannst du dir ein paar hübsche Spangen oder Klammern zulegen. Experimentiere ruhig ein wenig herum, wie du dein Haar gern tragen möchtest. Vielleicht möchtest du es einfach aus dem Gesicht wegstecken oder einzelne Strähnen abteilen, um sie nebeneinander einzudrehen. Sichere sie anschließend mit ein paar Haarnadeln und verteile anschließend als zusätzliche Schmuckstücke einzelne Spängchen.

english_section_name: Styling Your Hair for Summer

summary: Lege dir bequeme Sandalen zu. Versuche es mit Segeltuch-Sneakers. Lege dir eine Pilotenbrille oder eine übergroße Sonnenbrille zu. Trage sommerlichen Nagellack. Schütze dich mit einem großen Hut vor der Sonne. Trage eine tropisch anmutende Handtasche.

document: Es gibt hunderte verschiedene Sandalen-Arten auf dem Markt. Es ist jedoch wichtig, ein Paar zu besitzen, das man über längere Zeit tragen kann. Vielleicht kommen für den Alltag Sport-Sandalen und für schicke Gelegenheiten ein Paar griechische Sandalen infrage. Mädels können ein paar glitzernde oder blumige Sandalen mit ihrem Lieblingsjumpsuit oder einem Maxikleid kombinieren. Ein leichter Absatz kann ein Outfit auch im Handumdrehen eleganter wirken lassen. Sneakers passen eigentlich zu jedem lässigen Outfit. Egal, ob Mann oder Frau, egal, ob zum Rock oder zur Hose. Sneakers in schwarz oder weiß sind der perfekte Schuh für den Alltag, wenn du mal keine Lust auf Sandalen hast. Ballerinas sind eine weitere großartige Möglichkeit, wenn man es ein bisschen schicker mag. Sie eignen sich gleichzeitig auch als Alltagsschuh im Sommer. Sonnenbrillen sind das Sommer-Accessoire schlechthin. Vor allem die Pilotenbrille kommt nie aus der Mode. Vielleicht möchtest du sie ja mit verspiegelten oder farbigen Gläsern tragen. Mädels können auch die übergroßen runden oder Katzenaugen-Sonnenbrillen ausprobieren. Auch diese gibt es mit farbigen Gläsern für einen ausgefallenen Look. Mach dich auf zum Nagelsalon deines Vertrauens und lass eine Maniküre machen. Lass deine Nägel in grellen Neonfarben oder in eleganten Pastelltönen lackieren. Wenn du einmal etwas ganz anderes ausprobieren möchtest, kannst du deine Nägel auch mit Blümchenmuster, Regenbogenfarben, Eiscreme-Tropfen oder einem Hologramm verschönern lassen. Frage nach, ob sie spezielle Sommermotive anbieten oder suche im Internet nach Motiven, die du dir auf die Nägel machen lassen kannst. Leichte Sommerhüte mit breiter Krempe gibt es in allen möglichen Styles und Farben. Probier es doch mal mit einem schwarzen oder beigefarbenen Hut passend zu deinem Strandoutfit. Vervollständige dein Sommeroutfit mit einer hübschen, hellen Tasche mit Palmenmuster oder tropischem Früchtemotiv. Leo-Muster und Neonfarben sind ebenfalls in den Sommermonaten sehr angesagt.

english_section_name: Accessorizing for Summer


summary: Öffne Facebook. Öffne das Profil der Person, die du melden möchtest. Klicke oben auf der Profilseite, rechts unter dem Titelbild, auf …. Klicke in diesem Menü auf Feedback geben oder dieses Profil melden. Wähle einen Grund zum Melden des Profils. Wähle wenn nötig Details aus, die anschließend abgefragt werden. Klicke unten rechts im Fenster auf den blauen Senden Button. Klicke auf Fertig.

document: Gehe dafür im Browser auf https://www.facebook.com. Wenn du bereits eingeloggt bist, wird jetzt dein Newsfeed angezeigt. Wenn du noch nicht in Facebook eingeloggt bist, dann gib zuerst oben rechts deine E-Mail-Adresse oder Telefonnummer und das zugehörige Passwort ein. Dafür kannst du oben in der Suchleiste ihren Namen eingeben, in den Suchergebnissen auf ihren Namen und im Anschluss auf ihr Profilbild klicken. Alternativ kannst du die Person in deinem Newsfeed finden und antippen. Ein Dropdown-Menü wird eingeblendet. Ein Fenster mit verschiedenen Optionen zum Melden wird angezeigt. Klicke im Fenster auf eine der folgenden Optionen:  Gibt sich als jemand anderes aus Dies ist ein Fake-Account Verwendet einen anderen Namen als im echten Leben Postet unangemessene Dinge Ich möchte helfen Sonstiges Wenn du die Option Gibt sich als jemand anderes aus oder Ich möchte helfen ausgewählt hast, dann gehe so vor:   Gibt sich als jemand anderes aus: Tippe im Bereich "Als wer gibt sie sich aus?" auf Ich, Ein Freund oder Star.  Ich möchte helfen: Tippe im Bereich "Kannst du uns mehr Details nennen?" auf einen Grund, z. B. Suizid oder Belästigung.  Dies bestätigt, dass dein Bericht verschickt wurde.

english_section_name: On Desktop

summary: Öffne Facebook. Öffne das Profil der Person, die du melden möchtest. Tippe weiter oben auf der Seite des Benutzers, rechts unter seinem Namen, auf Mehr. Tippe im jetzt eingeblendeten Pop-up auf Feedback geben oder dieses Profil melden. Wähle einen Grund, aus dem du das Profil meldest. Wähle wenn nötig Details aus, die anschließend abgefragt werden. Tippe unten auf den blauen Senden Button. Tippe auf Fertig.

document: Tippe dafür auf das Icon der Facebook App. Das Icon zeigt ein weißes "f" auf  dunkelblauem Hintergrund. Wenn du bereits in Facebook eingeloggt bist, öffnet dies deinen Facebook Newsfeed. Wenn du noch nicht in Facebook eingeloggt bist, dann gib zuerst deine E-Mail-Adresse oder Telefonnummer sowie das Passwort ein. Tippe dann auf "Anmelden". Tippe dafür oben auf dem Bildschirm in die Suchleiste, gib ihren Namen ein, tippe den Namen in den Suchergebnissen an und tippe dann auf das Profilbild der Person.  Du kannst den Namen auch in deinem Newsfeed finden und antippen. Du kannst auch Unternehmensseiten oder Seiten von Stars melden, auch wenn die Optionen zum Melden in diesem Fall ein wenig abweichen.  Ein weiteres Menü mit Optionen zum Melden wird eingeblendet. Tippe im Menü auf eine der folgenden Optionen:  Gibt sich als jemand anderes aus Dies ist ein Fake-Account Verwendet einen anderen Namen als im echten Leben Postet unangemessene Dinge Ich möchte helfen Sonstiges Wenn du die Option Gibt sich als jemand anderes aus oder Ich möchte helfen ausgewählt hast, dann gehe so vor:   Gibt sich als jemand anderes aus: Tippe im Bereich "Als wer gibt sie sich aus?" auf Ich, Ein Freund oder Star.  Ich möchte helfen: Tippe im Bereich "Kannst du uns mehr Details nennen?" auf einen Grund, z. B. Suizid oder Belästigung.  Dies bestätigt, dass dein Bericht verschickt wurde.

english_section_name: On Mobile


summary: Wähle ein gutes Sandwich-Brot. Kaufe Hühnchenaufschnitt. Wähle die Würzmittel. Wähle weitere Toppings. Verwende die Toppings, die du magst!

document: Ein Hühnchen-Sandwich passt gut zu jeder Art Sandwich-Brot. Ein Bauernbrot mit Kruste und weicheres Sandwich-Brot geht beides gut für Sandwiches. Alle diese Brotsorten passen prima zu einem Hühnchen-Sandwich:  Weißbrot Vollkornbrot Honig-Weizen-Brot Haferbrot Buttermilchbrot Roggenbrot Die meisten Metzgereien oder Wursttheken haben verschiedenes Hühnchen wie gebackenes oder geröstetes Hühnchen oder scharfe Varianten. Damit hättest du auch die Möglichkeit, die Dicke der Scheiben zu wählen, von hauchdünn bis dick und herzhaft.  Du könntest das Hühnchen auch abgepackt aus dem Kühlregal im Supermarkt kaufen, in Form von eingemachten Hühnerstücken oder dein eigenes Hühnchen backen. Wenn du erfahren möchtest, wie du selbst Hühnchen für ein Sandwich röstest oder brätst, lies die nächsten Abschnitte. Streiche Mayonnaise, Senf oder dein Lieblings-Produkt auf eine Seite des Brots (auf eine oder beide Scheiben). Schichte so viel Hühnchen auf das Brot, wie du magst. Gib dann Lagen von anderen Dingen darauf, die du magst. Mögliche Alternativen sind Salat, Tomate, Krautsalat, Zwiebeln, Paprika, Pepperoni-Ringe, Avocado, Sprossen und verschiedene Käsesorten. Wenn es in Kombination gut riecht, sollte es in Kombination auch gut schmecken.

english_section_name: Making a Deli Chicken Sandwich

summary: Stelle die benötigten Zutaten zusammen. Bereite das Hühnchen zum Backen vor. Backe das Hühnchen zehn Minuten bei 230 °C. Gib die gebackene Hühnerbrust auf eine Platte. Guten Appetit!

document: Für dieses Sandwich brauchst du:  1 große Hühnerbrust ohne Haut und Knochen 1 TL Olivenöl Salz und Pfeffer nach Belieben ½ TL Salz ¼ TL Pfeffer ¼ TL Knoblauchpulver ¼ TL Zwiebelpulver ¼ TL getrockneter Oregano ¼ TL Paprikapulver Aluminiumfolie Hamburger-Brötchen (aus Vollkorn) oder Mehrkornbrot Bestreiche beide Seiten der Hühnerbrust mit Olivenöl und bestreue sie mit den Gewürzen. Lege das Hühnchen auf ein Backblech und heize den Backofen vor. Wende es nach zehn Minuten und backe es weitere acht bis zehn Minuten oder bis der Saft klar herausläuft, wenn du mit einer Gabel ins Fleisch stichst. Es ist okay, einen kleinen Schnitt in die dickste Stelle zu machen und zu sehen, ob es durch ist.  Du musst die Gardauer auf die Größe deiner Hühnerbrust anpassen. Dieses Rezept ist perfekt für etwa 240 g, aber wenn dein Stück Hühnchen viel größer ist, musst du es vielleicht 12 bis 15 Minuten auf jeder Seite backen. Wenn es kleiner ist, reichen vielleicht acht Minuten auf jeder Seite. Die beste Möglichkeit, um sicherzustellen, dass es durch ist, ist ein Fleischthermometer. Es sollte 73 °C anzeigen, wenn du es in die dickste Stelle steckst. Wenn du kein Thermometer hast, mache einen kleinen Schnitt in die Mitte und schau, ob das Fleisch im Inneren weiß und nicht rosa ist. Bedecke sie lose mit Folie und lasse sie fünf Minuten ruhen, bevor du sie mit den Toppings deiner Wahl in ein Brötchen deiner Wahl oder zwischen Brotscheiben gibst. Bevor du den Ofen abschaltest, versuche es mit dem Rösten des Brötchens mit dem aufgeschnittenen Käse im Ofen, damit dein Sandwich knusprig wird. Behalte es gut im Auge, damit es nicht verbrennt.

english_section_name: Making a Baked Chicken Sandwich

summary: Stelle die benötigten Zutaten zusammen. Rühre den Teig an. Paniere das Hühnchen. Gib Öl in eine große Pfanne. Lege die Hühnerstücke in die Pfanne. Schneide das Hühnchen in dünne Streifen und gib Toppings deiner Wahl darüber. Fertig!

document: Für dieses Sandwich brauchst du:  1 Ei 3 Tassen Milch 3 Tassen feine Semmelbrösel 1 Tasse Mehl 1 TL Salz 1 TL Paprika 4 TL schwarzer Pfeffer 2 - 4 EL Speiseöl 2 - 4 Hühnerbrüste ohne Haut und Knochen 1 - 2 TL Chilipulver für mehr Schärfe (wenn gewünscht) 1 TL zerkleinerte Zwiebeln Gib Eier und Milch in eine Schüssel. Verquirle beides miteinander. Gib dann Semmelbrösel, Mehl und weitere trockene Zutaten hinzu. Verrühre alles gründlich mit einem Schneebesen. Tauche jede Hühnerbrust in das Mehl, dann in den Teig und dann wieder in das Mehl. Lege die Stücke auf eine Platte, während du das Öl in der Pfanne vorbereitest. Stelle den Herd auf mittlere Stufe und spritze etwas kaltes Wasser ins Öl, um zu prüfen, ob es heiß ist. Wenn es zischt, dann ist es heiß genug, um das Hühnchen zu garen. Gib ein paar Stücke auf einmal hinein, aber überfülle die Pfanne nicht, ansonsten sinkt die Temperatur des Öls zu stark, was das Hühnchen durchweicht und fettig macht. Wende das Hühnchen einmal, wenn es auf der Unterseite goldbraun ist.  Nimm das Hühnchen aus der Pfanne, wenn es auf beiden Seiten goldbraun ist und eine Temperatur im Inneren von 73 °C erreicht hat. Lege die Hühnerbrüste auf ein Schneidebrett, um sie vor dem Aufschneiden ruhen zu lassen. Wenn du kein Thermometer hast, schneide eine Hühnerbrust durch. Achte darauf, dass der Saft klar herausläuft und das Fleisch innen nicht mehr rosa ist. Gebratenes Hühnchen passt gut zu verschiedenem Sandwich-Brot und zu verschiedenen Würzsaucen und anderen Dingen. Versuche es doch einmal hiermit:  Verwende Ciabatta-Brot, Baguette oder Oliven-Käse-Brot Gib eine Scheibe Dillgurke, rohe rote Zwiebeln, Salat und Tomaten darauf Gib nach Belieben Mayo, Senf oder Ketchup darüber

english_section_name: Making a Fried Chicken Sandwich


summary: Massiere die Stelle. Wende Druck an. Lege ein elastisches Band an. Schränke Bewegungen möglichst ein.

document: Wenn der Heilungsprozess im Gange ist, denn hilft Massieren gegen die Bildung von Collagen, was zu Narbengewebe führt. Sei vorsichtig, damit du die Wunde, die noch heilt, nicht wieder aufreißt.  Indem du die Stelle massierst, zerstörst du die Collagenverbindungen und vermeidest die Bildung  von festen Collagenflächen, die sich an die neuen Hautpartien anheften. Auf diese Weise verhinderst du Narbenbildung oder du verkleinerst die Narbe. Massiere die betroffenen Stellen mehrmals am Tag für 15 bis 30 Sekunden in einer kreisenden Bewegung. Benutze für die Massage eine Lotion oder Creme gegen Narbenbildung. Es gibt verschiedene, rezeptfreie Produkte, die du anwenden kannst. Ein bekanntes Produkt, das erwiesenermaßen wirksam ist, enthält verschiedene Konzentrationen von Zutaten, z.B. Zwiebelhautextrakt. Andere Produkte enthalten eine Kombination von Inhaltsstoffen, die die Haut feucht halten und so Vernarbungen reduzieren. Sanfter, anhaltender Druck auf eine Wunde verhindert oder minimiert Narben. Übe auf die Stelle Druck aus, an der sich am wahrscheinlichsten eine Narbe bildet.  Es gibt Druckverbände, die dabei helfen. Neben den Hydrogel- und Silikongelverbänden gibt es auch andere Produkte, die dazu geeignet sind, anhaltenden Druck auf das Wundgebiet auszuüben und sie gleichzeitig zu schützen. Frage deinen Arzt, wie du bei dir den richtigen Druckverband anlegst. Dazu kannst du reguläres Verbandsmaterial benutzen, um einen dickeren Verband als normalerweise herzustellen, der dann direkt über einer potentiellen Narbe angelegt wird. Für größere und auffällige Stellen gibt es Druckverbände, die tagsüber und über einen Zeitraum von vier bis sechs Monaten getragen werden. Diese Verbände können teuer sein und du solltest dich vorab von einem Arzt oder Wundspezialisten diesbezüglich beraten lassen. Eine Tierstudie, in der eine Kompressionstherapie gegen Narben untersucht wurde, zeigte signifikante Erfolge bei Vernarbungen. Die Hautschichten an den Narben wurden weniger dick und die Blutzirkulation verbesserte sich an den Stellen, die behandelt wurden. Wenn die Stelle verheilt ist und keine Gefahr mehr besteht, die Wunde aufzureißen, dann kann ein elastisches Band helfen. Es wird in einer bestimmten Art angebracht, um die Haut anzuheben, die Zirkulation direkt unter der Wunde zu verbessern und die Narbenbildung zu verhindern.  Die bekannteste Marke dieser Art Bänder bezeichnet auch die Art der Behandlung: Kinesio-Tape-Behandlung. Warte mit dieser Behandlung zwei bis drei Wochen, damit sichergestellt ist, dass die Wunde verheilt ist. Diese Bänder werden unterschiedlich angebracht, je nachdem, wo die Verletzung liegt, wie tief oder lang sie ist. Besprich mit deinem Arzt, Physiotherapeuten oder Sporttrainer, welche Art des Bandagierens bei deiner Verletzung angebracht ist. Eine oft verwendete Art des Bandagierens, um Narben zu verhindern ist, eine einzelne Lage des Bandes oder Tapes über die Länge der Wunde zu kleben. Dehne das Band um 25 bis 50 % und bringe das Band über der Verletzung an. Erhöhe allmählich die Dehnung des Bandes. Vorausgesetzt, deine Haut verträgt das, ohne zu reißen oder zu beschädigen. Kinesio Tapes funktionieren am besten, um Narben zu verhindern, wenn sie so angebracht werden, dass sie die Haut anheben, die Zirkulation ankurbeln und die Bildung von Collagen unterbrechen. Besprich mit deinem Arzt, Physiotherapeuten oder Sporttrainer, welche Art des Bandagierens bei deiner Verletzung angebracht ist. Spannung und Bewegung weiten die Narbe. Deshalb solltest du alle Aktivitäten vermeiden, bei denen die Haut um die Wunde stark gezogen wird.  Bewege dich vorsichtig, wenn die Wunde an einem Gelenk, z.B. am Ellenbogen oder Knie, liegt. Du willst sicher wieder deine volle Beweglichkeit bekommen. Du musst aber Acht darauf geben, dass sich die Wunde nicht wieder öffnet. Mache mit normalem Sport oder deinem Tagesablauf weiter, wenn diese Tätigkeiten deine Verletzung nicht negativ beeinflussen. Sport fördert die Blutzirkulation im ganzen Körper, was auch für die Heilung deiner Verletzung wichtig ist.

english_section_name: Preventing Scar Formation

summary: Reinige die Wunde. Nachdem du die Wunde gereinigt hast, stelle fest, ob du ärztliche Hilfe benötigst. Gib Vaseline darauf. Benutze Hydrogel- oder Silikongelpflaster. Bedecke die Wunde. Wechsle das Verbandsmaterial jeden Tag. Achte auf Infektionen.

document: Der erste Schritt, um den natürlichen Heilungsprozess einzuleiten ist, das Gebiet zu reinigen. Achte darauf, dass sich kein Fremdmaterial in der verletzten Region befindet, das eine Infektion auslösen könnte.  Benutze Wasser und Seife. Wasche die betroffene Stelle mit einer milden Seife und warmem Wasser, um die Verletzung zu reinigen. Stoppe die Blutung durch sanften Druck mit einem sauberen, trockenen Material. Nimm kein Wasserstoffperoxid zur Reinigung. Dein Körper beginnt sofort mit der Produktion neuer Hautzellen. Wasserstoffperoxid zerstört diese neuen Zellen und erhöht während dieser ersten Phase der Behandlung die Gefahr der Vernarbung. Wunden, die ggf. ärztlich behandelt werden müssen, sind z.B. solche, die durch einen Gegenstand entstanden sind, der die Haut tief punktiert hat, wenn die Wunde nicht aufhört zu bluten, sie sehr tief ist, ein gebrochener Knochen Teil der Wunde ist, Bänder, Sehnen oder Knochen sichtbar sind, es sich um eine Gesichtswunde, einen Tierbiss handelt oder Hautschichten zerrissen oder ausgefranst sind bzw. eine bereits existierende Wunde sich wieder geöffnet hat.  Je nach Schweregrad muss die Wunde ggf. mit Stichen oder einer Naht behandelt werden. Eine Naht ist meist besser geeignet, um eine Narbe zu verhindern. Wenn du weißt, dass du keine ärztliche Hilfe brauchst und die Wunde nicht genäht werden muss, dann kannst du dich weiter zu Hause darum kümmern. Wenn du eine Wunde im Gesicht hast wäre es eventuell besser, einen Schönheitschirurgen aufzusuchen. Diese wenden Techniken an, die nur minimale Narben zurücklassen. Vaseline sorgt für Feuchtigkeit an der betroffenen Stelle. Sie fördert die Heilung und verhindert die Schorfbildung. Vaseline behindert den natürlichen Wundheilungsprozess nicht. Ganz im Gegenteil, sie fördert die Heilung.  Wenn eine Narbe entsteht, kann Vaseline während des Heilprozesses dazu beitragen, die Größe der Narbe zu minimieren. Schorf ist die natürliche Art des Körpers, eine Schutzschicht über einer frischen Verletzung zu bilden. Die Narbe bildet sich allerdings direkt unter dem Schorf. Während dein Körper heilt, kommt Collagen an die Hautoberfläche, um das verletzte Gewebe wieder zu flicken. Dann entsteht eine temporäre Kruste, der Schorf, oberhalb des Collagens. Während Collagen das verletzte Gewebe wieder zusammenfügt, beginnt die Narbenbildung unterhalb des Schorfes. Es gibt einige Belege dafür, dass Hydrogel oder Silikongel Narben reduziert. Diese Gele liefern dem verletzten Gewebe Feuchtigkeit während des Heilungsprozesses und vermindern die Narbenbildung.  Hydrogel- und Silikongelauflagen funktionieren, weil sie den natürlichen Flüssigkeitsaustausch zwischen gesundem und verletztem Gewebe fördern. Es sind Druckverbände, die das Gewebe feucht halten und so die Narbenbildung reduzieren. Wenn du eines dieser Produkte verwenden willst, folge den Anweisungen auf der Packung. Du bekommst sie ohne Rezept. Jeder Hersteller hat eigene Anweisungen, was die Anwendung seines Produktes angeht. Es gibt ähnliche Produkte, die preiswerter sind. Frage deinen Arzt oder Apotheker nach frei verkäuflichen Produkten zur kosmetischen Narbenbehandlung. Wende ein paar Wochen Feuchtigkeits-/Druckverbände an, um die Narbenbildung und die Größe der Narbe zu reduzieren. Du musst keine Vaseline auftragen, wenn du Hydrogel- oder Silikongelverbände bzw. die kostengünstigere Variante anwendest, solange sie die Wunde ausreichend mit Feuchtigkeit versorgen. Überprüfe deine Wunde jeden Tag darauf, ob die Mittel in deiner Situation wirken. Du solltest ggf. das spezifische Verbandsmaterial wechseln, wenn es das Gewebe nicht feucht hält und sich Schorf bildet. Verwende Verbandsmaterial, das die richtige Größe hat, die Wunde schützt, die betroffene Stelle abschließt und die Wunde vollständig bedeckt. Es beeinträchtigt die Heilung nicht, wenn die Wunde der Luft ausgesetzt wird. Es hilft allerdings auch nicht, Narben zu verhindern. Im Gegenteil: Du bekommst wahrscheinlich eher eine Narbe, wenn du die Wunde nicht abdeckst und schützt.  Wenn du die Wunde der Luft aussetzt, dann trocknet die Wunde eher aus, was zu Schorfbildung führt. Schorf dient als Barriere, die zur Narbenbildung beiträgt. Wenn deine Haut sensibel auf Klebstoff reagiert, benutze nicht klebendes Verbandsmaterial und befestige die Enden mit medizinischem Klebeband. Du kannst auch Pflaster in Schmetterlingsform benutzen. Diese Art Verband zieht Hautstellen zusammen, die auseinander klaffen. Achte darauf, dass die Verschlüsse lang genug sind, so dass du Vaseline auftragen kannst, ohne dass die Verschlüsse ihre Fähigkeit zu kleben verlieren und auf der Haut haften bleiben. Auch bei Schmetterlingspflastern musst du das betroffene Gebiet mit Gaze oder Verbandsmaterial abdecken. Das jeweilige Material muss groß genug sein, um die gesamte Stelle abzudecken, um die Gefahr einer Infektion oder einer weiteren, versehentlichen Verletzung zu reduzieren. Säubere die Stelle täglich, achte auf Anzeichen einer Infektion und halte die Wunde feucht, indem du Vaseline aufträgst. Bedecke die Wunde dann wieder.  Wenn das Schmetterlingspflaster fest sitzt und es keine Anzeichen einer Infektion darunter gibt, dann kannst du es drauf lassen. Untersuche weiter täglich, ob die Wunde heilt oder es Anzeichen einer Infektion gibt, während du die Wunde reinigst, das Verbandsmaterial wechselst und erneut Vaseline aufträgst. Wenn du siehst, dass neue Haut auf gesunde Weise zusammengewachsen ist – was sieben bis zehn Tage dauern kann – dann musst du nur noch alle paar Tage die Verbände wechseln. Halte die Stelle aber weiter feucht. Beende die Behandlung, wenn die Stelle vollständig geheilt ist. Wechsle den Verband täglich, säubere die Stelle bei jedem Verbandswechsel mit milder Seife und Wasser und einem sauberen Tuch. Achte auf Veränderungen, die auf eine Infektion hinweisen könnten. Selbst Wunden, um die man sich bestens kümmert, können sich entzünden.  Geh so schnell wie möglich zum Arzt, wenn du Anzeichen einer Infektion bemerkst. Dein Arzt empfiehlt dir dann wahrscheinlich die Anwendung einer äußerlich anzuwendenden antibiotischen Salbe oder er verschreibt dir ein orales Antibiotikum, das du über einen gewissen Zeitraum einnehmen musst. Anzeichen für eine infizierte Wunde sind: Rötungen oder Schwellungen, Wärme bei Berührung, rote Streifen, die von der Haut um die Wunde ausgehen, Eiter oder Flüssigkeitsansammlungen unter der Haut nahe der Wunde, Ausfluss aus der Wunde, wenn die Wunde riecht, puckert oder sich die Stelle verhärtet anfühlt, du fröstelst oder Fieber bekommst.

english_section_name: Treating the Wound

summary: Setze deine Verletzung nicht der Sonne aus. Iss Dinge, die die Wundheilung fördern. Erhöhe deine Aufnahme von Kurkumin. Gib Honig auf die Wunde. Gib Aloe Vera auf die Wunde. Vermeide Vitamin E. Trage keine antibiotischen Cremes oder Salben auf.

document: Wenn deine Verletzung heilt und du nicht mehr ständig einen Verband tragen musst, dann solltest du Sonnenschutzcreme benutzen, um die neue Haut vor Sonneneinstrahlung zu schützen.  Die ultravioletten Strahlen der Sonne können den Heilungsprozess verlangsamen. Achte darauf, dass deine Verletzung gut abgeheilt ist, bevor du den Verband entfernst, der eine Barriere zwischen der Wunde und der Sonneneinstrahlung bildet. Die Sonne sorgt auch für die Pigmentierung deiner Haut. Das kann dazu führen, dass sich deine neue Haut rot oder braun verfärbt. So wird eine Narbe auffälliger, sollte es eine geben. Nimm eine Sonnencreme, die ein breites Spektrum abdeckt und mit einem LSF von mindestens 30. Eine gesunde Ernährung sorgt für wichtige Nährstoffe, die bei der Heilung von verletztem Gewebe helfen. Wichtige Bestandteile dieser Ernährung sind Vitamin C, Protein und Zink.  Iss mehr Lebensmittel, die viel Vitamin C enthalten. Es gibt Belege dafür, dass es hilfreich ist, nach einer Verletzung mehr Vitamin C zu sich zu nehmen. Es gibt zwar Nahrungsergänzungsmittel für Vitamin C, du kannst aber genug dieses Vitamins über die Nahrung aufnehmen.  Sprich mit deinem Arzt über die Dosis. Die meisten Menschen können Vitamin-C-reicher essen, um ausreichend Vitamin C für den Heilungsprozess zu bekommen. Manchmal kann eine höhere Dosis als durchschnittlich angebracht sein. Das solltest du aber mit deinem Arzt besprechen. Vitamin C wird schnell vom Körper absorbiert. Deshalb solltest du Vitamin-C-reiche Lebensmittel zu jeder Mahlzeit und jedem Snack zu dir nehmen. Gemüse, das reich an Vitamin C ist: Paprika, Broccoli, Kartoffeln, Tomaten und Kohl. Obst, das viel Vitamin C enthält: Orangen, Erdbeeren, Grapefruit, Cantaloup-Melone und Mandarinen. Jüngste Forschungen gehen davon aus, dass Narbenbildung verhindert werden kann, wenn du mehr Vitamin C isst oder als Nahrungsergänzung zu dir nimmst und gleichzeitig eine Vitamin-C-Salbe aufträgst. Salben gibt es mit einer Vitamin-C-Konzentration von fünf bis zehn Prozent. Erhöhe die Aufnahme von Zink durch das Essen von Lebensmitteln wie Rindfleisch, Leber und Meeresfrüchten wie Krebsen. Zink ist auch in Sonnenblumenkernen, Mandeln, Erdnussbutter und Milchprodukten wie Milch und Eiern enthalten. Eiweiß ist wichtig, um deinen Körper mit den Nährstoffen zu versorgen, die er braucht, um verletzte Haut zu heilen. Eiweiß findest du in Milchprodukten, z.B. Milch und Käse, in Fisch, Schalentieren, Thunfisch, Huhn, Pute und rotem Fleisch. Kurkumin ist ein Gewürz, das aus Ingwer stammt. Es ist der Hauptbestandteil in Kurkuma und wird oft in indischen Gerichten verwendet.  Eine Tierstudie zeigte, dass Kurkumin positiv bei der Kontrolle der Entzündungsreaktion wirkte und so für eine verbesserte Wundheilung sorgte. Die Autoren schließen daraus, dass es einen positiven Zusammenhang zwischen der Förderung der Wundheilung und der Vermeidung von Narben gibt. Außer dieser einen Tierstudie gibt es allerdings wenig Belege für die Wirksamkeit von Kurkumin. Die Forschung ist sich uneinig, was den Nutzen von Honig bei der Wundheilung angeht. Es gibt allerdings genug Belege, dass medizinischer Honig die Heilung bei bestimmten Wunden beschleunigt. Narbenbildung wird unwahrscheinlicher, wenn die Wunde von selbst schneller abheilt.  Die am weitesten verbreitete Art medizinischer Honig für die Behandlung von Wunden ist Manuka-Honig. Dieser Honig wurde von den Behörden in den USA 2007 für die Behandlung von Wunden zugelassen. Dieser Honig ist selten, da er nur in bestimmten Gebieten auf der Erde erzeugt wird – dort, wo Manuka-Bäume natürlich wachsen. Der hohe Bedarf an Manuka-Honig macht es wahrscheinlich, dass einige Produkte gefälscht werden. Sei also vorsichtig, wenn du diesen Honig kaufen willst. Mache einen Wundverband, indem du eine kleine Menge Manuka-Honig auf das Verbandsmaterial, z.B eine sterile Gaze, gibst. Lege den Verband auf die Wunde und befestige die Kanten mit einem geeigneten, medizinischen Tape, um ein Auslaufen zu verhindern.  Reinige die Wunde und wechsle den Verband mehrere Male am Tag. Achte immer auf Anzeichen einer Infektion. Die wissenschaftliche Forschung ist diesbezüglich begrenzt. Hersteller preisen die Wirksamkeit von Aloe Vera bei der Wundheilung. Die Traditionelle Chinesische Medizin und andere Kulturen wenden Aloe Vera äußerlich und innerlich an.  Jüngste Veröffentlichungen liefern keinen ausreichenden Beweis dafür, dass Aloe Vera die Wundheilung unterstützt. Die Autoren der Studie empfehlen allerdings mehr kontrollierte Studien, um die Wirksamkeit von Aloe Vera bei der Wundheilung zu untersuchen. Hergestellte Aloe Vera Gel-Produkte für die äußerliche Anwendung enthalten meist auch Vitamin A, B, C und E ebenso wie Enzyme, Aminosäuren, Zucker und Mineralien. Die orale Einnahme von Aloe Vera ist nicht zu empfehlen. Denn es fehlt an Belegen für die Wirksamkeit. Außerdem ist nicht belegt, ob die orale Einnahme von Aloe Vera giftig sein könnte. Jahrelang haben wir gehört, dass die äußerliche Anwendung von Vitamin E auf einer frischen Wunde die Heilung fördert und Narben verhindert. Jüngste Studien haben bewiesen, dass Vitamin E nicht gegen Narbenbildung hilft.  Einige Untersuchungen gehen sogar davon aus, dass äußerlich angewendetes Vitamin E den natürlichen Heilungsprozess stört. Andere Untersuchungen haben festgestellt, dass äußerlich angewendetes Vitamin E zu allergischen Reaktionen bei bis zu 30 Prozent der Anwender geführt hat. Du brauchst keine frei verkäuflichen antibiotischen Cremes oder Salben verwenden. Außer, es gibt Anzeichen für eine Infektion oder dein Arzt hat sie dir verordnet.  Viele Menschen werden aufgrund unnötiger, wiederholter oder lang anhaltender Verwendung von Antibiotika resistent darauf. Das gilt auch für die äußerliche Anwendung von frei verkäuflichen antibiotischen Produkten.

english_section_name: Enhancing the Healing Process


summary: Bereite eine Paste mit Backsoda zu. Schrubbe den betroffenen Bereich mit der Paste. Entferne die Paste mit einem nassen Tuch. Wiederhole diesen Vorgang.

document: Wenn der Fettlöser alleine nicht gewirkt hat oder du etwas desodorieren möchtest, kannst du 90 ml warmes Wasser, 1 Esslöffel Backsoda, ½ Teelöffel Mehl und 30 ml Meersalz mischen, um eine Reinigungspaste herzustellen. Schütte alle Zutaten in eine Schüssel und mische, bis eine Paste entsteht. Das Backsoda bietet etwas mehr Reibung als die meisten Fettlöser. Das kann helfen, wenn du einen Fleck hast, den man ein wenig schrubben muss. Verwende ein Tuch, am besten ein Mikrofasertuch, um die Paste auf die betroffene Stelle zu reiben. Wenn es eine kleine Stelle ist oder eine mit vielen Falten, kannst du eine Zahnbürste verwenden, um besser dran zu kommen. Verwende ein nasses Handtuch oder Mikrofasertuch, um die Reinigungslösung und das Fett abzuwischen. Dafür brauchst du nur Wasser, destilliertes Wasser ist am besten, weil es weniger Verunreinigungen enthält, die Wasserflecken entstehen lassen könnten. Wenn der Fleck nach nicht ganz entfernt wurde, dann wiederhole diese Vorgehensweise, bis der Fleck weg ist.

english_section_name: Removing Grease and Oil from Leather with Baking Soda

summary: Entferne überschüssiges Fett oder Öl von der Oberfläche deines Leders. Mische eine fettlösende Lösung. Reinige den betroffenen Bereich. Entferne den Reiniger mit einem sauberen Handtuch.

document: Kratze oder tupfe wie in den oben genannten Schritten so viel Fett/Öl wie möglich von der Oberfläche, bevor du versuchst, sie zu reinigen. Meistens heißt das, dass du ein Spülmittel wie Dawn zu warmem Wasser hinzufügst und es aufrührst, um es zu vermischen. Das ist die geläufigste und direkteste Art, einen Fett- oder Ölfleck zu entfernen. Schrubbe die betroffene Stelle gründlich mit der fettlösenden Lösung und einem Mikrofaser- oder Stofftuch. Wenn du feststellst, dass Farbe von dem Leder auf dein Tuch übergeht, dann höre sofort auf und lasse den Bereich trocknen, bevor du weiter machst. Destilliertes Wasser ist am besten dafür, mit Leitungswasser geht es aber auch. Sorge dafür, dass kein Seifenschaum oder Rückstände zurückbleiben. Die Seifenrückstände ziehen Schmutz an.

english_section_name: Removing Grease and Oil from Leather with Degreaser

summary: Verstehe den Feind. Kratze überschüssiges Öl oder Fett ab. Tupfe über den Fleck. Trage Backsoda auf den Fleck auf. Entferne das Backsoda. Reinige den Teppich mit einem Lösungsmittel zur Trockenreinigung, wenn Flecken zurückbleiben. Schrubbe mit einem Fettlöser. Wende Dampf auf dem befleckten Bereich an.

document: Ob du Öl oder Fett im Inneren verschmiert hast ist letztendlich für die Säuberungsaktion nicht von Bedeutung, weil:  Als Öle werden alle Verbindungen definiert, die wasserunlöslich sind, löslich in organischen Lösungsmitteln (unpolare Dinge wie Benzin) und flüssig bei Raumtemperatur.  Fett hingegen ist einfach ein Öl, das Zusätze enthält, um es bei Raumtemperatur halbfest zu machen (wie gelartig). Diese Zusätze sind fest und werden von dem Oberflächen in deinem Auto nicht absorbiert.  Das bedeutet, dass der Fleck, der zurückbleibt, wenn du überschüssige Verschmutzungen von der Oberfläche im Inneren abkratzt, ein Ölfleck ist. Öl von Stoffsitzen zu entfernen erfordert dieselbe Vorgehensweise wie bei einem Teppich. Du kannst einen Farbschaber, einen Löffel oder ein Messer verwenden. Es ist egal, ob du Metall oder Plastik verwendest, sei aber vorsichtig, dass du den Sitz nicht durchstichst. So wird zurückbleibendes Öl oder Fett entfernt, das auf der Oberfläche des Autoinneren ist. Verwende ein trockenes Papiertuch oder Reinigungstuch dafür. Das saugt das Öl auf. Lasse das Backsoda 10-15 Minuten einwirken. Du kannst es mit einem Staubsauger aufsaugen oder abwischen. Wenn es eine große Menge Öl gibt, kannst du mehr Backsoda auf den Fleck auftragen und diesen Kreislauf mehrmals wiederholen. Wenn ein Fleck zurückbleibt, kannst du den Vorgang wiederholen, solange du keine Verbesserung siehst. Anweisungen des Herstellers zum Aufsaugen oder Tupfen mit einem bestimmten Trockenreiniger findest du auf dem Behälter. Wenn du nicht mehr erkennen kannst, dass diese Methode einen Unterschied bewirkt, solltest du zu einer anderen Methode übergehen. Ein Reinigungsmittel wie Dawn reicht oft aus, um Ölflecken aufzuspalten, besonders frische. Du kannst auch andere Arten von Fett- und Ölentfernern im Handel kaufen. Das ist die häufigste und direkteste Art, einen Fett- oder Ölfleck zu entfernen. Wenn ein Fettlöser den Fleck nicht entfernt, musst du vielleicht Dampf anwenden, um ihn zu bekämpfen. Der Dampf erwärmt die Fasern des Teppichs und öffnet vorhandene Poren in der Faser. So kann der Teppich eingeschlossenes Öl „freigeben“ und du hast die Möglichkeit, sie aufzusaugen.  Du kannst für diese Arbeit einen gewöhnlichen Dampfreiniger verwenden. Wenn du keinen Dampfreiniger hast, kannst du eine braune Papiertüte über den Fleck legen, um die Öle zu absorbieren. Wende dann Dampf an, indem du ein Bügeleisen über den Beutel hältst, um Wärme und Dampf zu erzeugen und die Öle freizusetzen.

english_section_name: Cleaning Oil and Grease Stains from Carpet and Cloth Seats

summary: Folge den Schritten weiter oben, um eine fettlösende Reinigung herzustellen. Suche einen Schwamm oder eine Scheuerbürste aus. Schrubbe den Bereich. Wische ein letztes Mal mit destilliertem Wasser ab.

document: Plastik sollte so ähnlich wie Leder behandelt werden. Verwende keinen Verdünner oder Farbentferner wie Toluol oder Lackverdünner. Das kann das Plastik beschädigen. Achte darauf, dass der Schwamm oder die Borsten der Bürste nicht so grob sind, dass sie das Plastik zerkratzen. Eine Zahnbürste kann für kleine oder schwer zu erreichende Stellen verwendet werden. Tauche das gewählte Reinigungsgerät in die Lösung und beginne zu schrubben. Wenn du Leder bearbeitest, kannst du es mit einem Papiertuch oder einem anderen Tuch abwischen. Wenn du kein destilliertes Wasser hast, funktioniert es auch mit Leitungswasser. Bei diesem Schritt werden Reinigungsmittel und Öle entfernt, die von der Oberfläche des Plastiks abgehoben wurden.

english_section_name: Removing Grease and Oil from Plastic


summary: Besorge dir einen Link zum Snapchat-Profil deines Freundes. Tippe den Link an, um ihn zu öffnen. Tippe "Snapchat öffnen" an. Tippe in Snapchat "Freund adden" an. Teile deinen eigenen Snapchat-URL.

document: Snapchat-Nutzer können jetzt einen Link kreieren, der ihr Snapchat-Profil in der Snapchat-App öffnet, wenn man ihn antippt. Lasse deinen Freund dir den Link per Text oder E-Mail schicken, damit du ihn antippen kannst. Dieser Link sieht so aus: https://www.snapchat.com/add/Nutzername. Du musst den Link auf einem Handy öffnen, auf dem du Snapchat installiert hast. Wenn du den Link antippst, öffnet sich im Browser deines Handys eine Snapchat-Seite. Das startet die Snapchat-App. Du wirst möglicherweise dazu aufgefordert, die Snapchat-App aus deiner Liste mit Apps auszuwählen, bevor sie geöffnet wird. Das fügt die Person zu deiner Snapchat-Freundesliste hinzu. Die Person wir darüber benachrichtigt, dass du sie hinzugefügt hast, und sie muss sich wahrscheinlich zurück hinzufügen, damit du ihr Snaps schicken oder ihre Story sehen kannst. Du kannst deinen Snapchat-URL von deinem Profil-Bildschirm aus an deine Freunde schicken:  Öffne den Snapchat-Profilbildschirm, indem du auf dem Snapchat-Kamerabildschirm nach unten wischst. Tippe "Freunde adden" und dann "Nutzernamen teilen" an. Wähle aus, wem du den Link schicken möchtest. Du kannst deine Nachrichten-App benutzen oder ihn zu einer E-Mail hinzufügen. Du kannst ihn auch in deinen Social-Media-Apps posten, indem du die gewünschte App aus der Liste auswählst.

english_section_name: Using a Snapchat URL

summary: Finde den Nutzernamen deines Freundes heraus. Wische irgendwo auf dem Snapchat-Kamerabildschirm nach unten. Tippe "Freunde adden" an. Tippe "Durch Nutzernamen adden" an. Gib den vollständigen Nutzernamen der Person ein, die du hinzufügen möchtest. Tippe den "+Adden"-Button neben den Nutzer an. Warte, bis du zurück hinzugefügt wirst.

document: Die Hauptmethode, um in Snapchat Personen hinzuzufügen, ist Nutzernamen auszutauschen. Das erlaubt es dir, Personen hinzuzufügen, die nicht auf der Kontaktliste deines Handys stehen. Es gibt keine Möglichkeit, jemanden durch eine E-Mail-Adresse oder einen echten Namen zu Snapchat hinzuzufügen. Du musst die Person fragen, wie ihr Snapchat-Nutzername lautet. Beachte – Snapchat hat zwei Namen: Display-Namen und Nutzernamen. Der Display-Name ist der Name, der anderen Personen zuerst gezeigt wird und geändert werden kann, aber nicht dazu verwendet wird, jemanden hinzuzufügen. Der Nutzername ist der dauerhafte Konto-Name des Nutzers. Du brauchst den Nutzernamen, um jemanden hinzuzufügen. Du siehst deinen Snap-Code, Display-Namen, Nutzernamen und Snapchat-Punktestand. Das öffnet das Freunde-adden-Menü. Das öffnet die Nutzersuche. Du kannst keinen teilweisen Nutzernamen eingeben und Snapchat ihn für dich vervollständigen lassen. Du musst den gesamten Nutzernamen eingeben, um nach der Person zu suchen. Du kannst nur nach Snapchat-Nutzernamen suchen. Du kannst nicht nach dem echten Namen, der Telefonnummer, der E-Mail-Adresse oder irgendeinem anderen Namen oder einer Adresse suchen. Füge ihn zuerst zum Adressbuch deines Handys hinzu und folge dann den Schritten im vorigen Abschnitt, falls du jemanden mit einer Telefonnummer hinzufügen möchtest. Das fügt die Person zu deiner Freundesliste hinzu. Dieser Button erscheint nur, wenn du den gesamten Nutzernamen der Person korrekt eingegeben hast. Die andere Person muss dich möglicherweise zurück hinzufügen, bevor ihr damit anfangen könnt, miteinander zu reden und Snaps hin und her zu schicken. Das hängt von den Privatsphäre-Einstellungen der anderen Person ab.

english_section_name: Adding Friends by Username

summary: Wische irgendwo auf dem Snapchat-Kamerabildschirm nach unten. Tippe "Freunde adden" an. Tippe "'In der Nähe' adden" an. Weise deinen Freund dazu an, denselben Bildschirm auf seinem Gerät zu öffnen. Tippe "+" oder "+Adden" neben dem Nutzernamen deines Freundes an.

document: Das zeigt deinen Snap-Code und deine Profil-Informationen an. Das zeigt das Freunde-adden-Menü an. Dein Gerät versucht, andere Geräte in der Nähe zu entdecken. Lasse deinen Freund zum selben "'In der Nähe' adden"-Bildschirm navigieren. Du siehst seinen Nutzernamen auf deinem 'In der Nähe'-adden-Bildschirm erscheinen. Das fügt ihn zu deiner Freundesliste hinzu. Lasse deinen Freund dasselbe tun, damit ihr beide damit anfangen könnt, euch gegenseitig Spaps zu schicken und sie zu empfangen.

english_section_name: Adding a Friend in the Same Room

summary: Wische irgendwo auf dem Kamera-Bildschirm nach unten. Tippe "Hat mich hinzugefügt" an. Tippe "+Adden" neben der Person an, die dich hinzugefügt hat.

document: Das zeigt deinen Snapcode und dein Profil an. Das zeigt Nutzer an, die dich kürzlich zu ihrer Freundesliste hinzugefügt haben. Du wirst sowohl bei Personen benachrichtigt, die du bereits zu deiner Freundesliste hinzugefügt hattest, als auch bei Personen, die du noch nicht hinzugefügt hast. Diese Benachrichtigungen verschwinden, nachdem du diesen Bildschirm verlassen hast. Falls du jemanden also nicht jetzt wieder hinzufügst, musst du ihn später erneut suchen. Das fügt sie zu deiner Freundesliste hinzu.

english_section_name: Adding Back a Friend

summary: Richte einen Snapcode in deiner Snapchat-Kamera aus. Halte den Code auf deinem Snapchat-Kamerabildschirm gedrückt. Tippe nach dem Scannen "Freund adden" an. Warte, bis du zurück hinzugefügt wurdest. Speichere ein Bild auf deinem Gerät, das einen Snapcode enthält.

document: Du kannst einen Snapcode scannen, indem du einfach mit deiner Snapchat-Kamera darauf zeigst. Dein Snapcode (ein einmaliges Display aus Punkten) ist das gelbe Feld, das dein Profilbild in Form eines Gespensts umgibt. Tippe einfach das Snapchat-Gespenst oben auf deinem Bildschirm an, um deinen persönlichen Snapcode hervorzubringen. Das scannt den Code und zeigt den Nutzer an. Das fügt die Person zu deiner Freundesliste hinzu. Du musst von der anderen Person möglicherweise zurück hinzugefügt werden, bevor ihr damit anfangen könnt, Snaps hin und her zu schicken. Das ist eventuell nicht nötig, falls die Person Snaps von jedem erlaubt. Snapchat kann die Bilder auf deinem Gerät scannen und alle entdecken, die einen Snapcode enthalten.  Wische in der Snapchat-App irgendwo auf dem Bildschirm nach unten, wenn das Bild auf deinem Gerät gespeichert oder mit der Kamera deines Geräts aufgenommen wurde. Wähle "Freunde adden" aus und tippe dann "Durch Snapcode adden" an. Du wirst möglicherweise dazu aufgefordert, Snapchat zu erlauben, auf den Fotospeicher deines Geräts zuzugreifen. Tippe das Bild an, das den Snap-Cod enthält. Snapchat scannt den Code und gibt dir die Aufforderung "Freund adden".

english_section_name: Scanning a Friend's Snapcode

summary: Wische irgendwo auf dem Kamerabildschirm nach unten. Tippe unten auf dem Bildschirm "Meine Freunde" an. Tippe den "Kontakte"-Tab an. Gib Snapchat Zugriff auf die Kontakte deines Geräts (falls du dazu aufgefordert wirst). Scrolle durch die Liste hindurch und tippe "+" oder "+Adden" an, um Personen zu deiner Freundesliste hinzuzufügen. Scrolle zum unteren Ende der Liste, um Kontakte zu sehen, die kein Snapchat haben. Warte, bis du zurück hinzugefügt wurdest.

document: Das öffnet deinen Snapchat-Profilbildschirm, auf dem du deinen Snapcode siehst. Wenn du diese Methode anwendest, scannt Snapchat die Kontaktliste deines Handys und sucht nach Personen, die ihre Handynummer mit ihrem Snapchat-Account verknüpft haben. Nicht jeder, der Snapchat benutzt, hat eine Handynummer mit seinem Account verknüpft. Die anderen Nutzer müssen diese Funktion in ihrem eigenen Snapchat-Account eingeschaltet haben, um auf deiner Liste ausfindig gemacht zu werden. Das öffnet einen neuen Bildschirm mit deinen gegenwärtigen Snapchat-Freunden. Das zeigt eine Liste der Personen auf der Kontaktliste deines Handys an, die ihre Handynummer mit ihrem Snapchat-Account verknüpft haben. Wenn du diesen Tab zum ersten Mal öffnest, wirst du möglicherweise dazu aufgefordert, Snapchat den Zugriff auf die Kontakte deines Geräts zu erlauben. Das erlaubt es Snapchat, zu überprüfen, welche deiner Kontakte ihre Handynummern mit ihrem Snapchat-Profil verknüpft haben. Die Person, die du "addest", wird zu deiner Freundesliste hinzugefügt und darüber benachrichtigt, dass du sie ge-"addet" hast. Sie kann dich dann zurück hinzufügen, wenn sie möchte. Snapchat stellt Person nur auf der Grundlage von Handynummern zusammen. Es stellt nicht nach Namen, E-Mail-Adressen oder anderen Social-Media-Accounts wie Twitter oder Facebook zusammen. Das sind all deine Kontakte, die entweder kein Snapchat haben, ihre Handynummer nicht mit ihrem Snapchat-Account verknüpft haben oder für ihren Snapchat-Account keine Handynummer-Abgleichung erlauben. Du kannst "+Einladen" antippen, um ihm einen Text mit einem Link zur Snapchat-App zu schicken. Du musst möglicherweise von der Person, die du zu deiner Freundesliste hinzugefügt hast, zurück hinzugefügt werden, bevor ihr damit anfangen könnt, miteinander zu kommunizieren. Das hängt von den Privatsphäre-Einstellungen der anderen Person ab. Deine Nachrichten bleiben "Unerledigt", bis du zurück hinzugefügt wurdest.

english_section_name: Adding Contacts from Your Phone


summary: Du solltest deine Haare 72 Stunden lang nach dem Färben nicht schampunieren. Wasche deine Haare weniger oft. Verwende farbschützende Schampoos und Conditioner. Vermeide das Ausspülen mit heißem Wasser. Tupfe dein Haar trocken. Ziehe in Erwägung, ein Wasserfiltersystem zu installieren.

document: Einer der größten Fehler, die du machen kannst ist, deine Haar kurz nach dem Färben zu waschen. Der Färbeprozess der Haare öffnet deren äußere Schicht, in der sich die Farbe üblicherweise sammelt.    Einer der ersten Schritte zur Erhaltung der Haarfarbe ist, solange mit dem Haare waschen zu warten, bis diese äußere Schicht sich komplett wieder geschlossen hat. Aus diesem Grund solltest du nach dem Färben 72 Stunden lang mit dem Haare waschen warten.  Was viele von euch bereits wissen mögen ist, dass ein Teil der Farbe schon von sich aus herausfällt, bevor die äußere Schicht sich geschlossen hat. Während dieser Zeit solltest du von daher dunkle Kleidung tragen und auf dunklen Kissenbezügen schlafen, um Flecken zu vermeiden. Auch nachdem sich die äußere Haarschicht geschlossen hat, verursacht das Schampunieren ein Anschwellen des Haares, wodurch Farbe entweichen kann.  Von daher kannst du schon durch weniger waschen verhindern, dass die Farbe verschwindet.  Wenn du fettiges Haar hast, dann möchtest du dein Haar wahrscheinlich öfter waschen. Farbfestes Trockenschampoo kann hier die Nasswäsche ersetzen.  Damit reinigst du dein Haar, ohne Wasser und Schaum benutzen zu müssen. Wenn du dich entschließt, deine Haare dann doch unter der Dusche zu waschen, dann verwende ein Schampoo mit einer speziellen Formel für gefärbtes Haar. Viele Unternehmen bieten verschiedene Produktlinien mit Schampoos und Conditionern für alle möglichen Haarfarben an. Diese Produkte versiegeln die äußere Haarschicht, was die Farbe in den Haarsträhnen einschließt.   Zusätzlich kannst du noch farberhaltende Produkte verwenden. Klärende Schampoos solltest du vermeiden, da diese die Haarsträhnen abtragen und das Verblassen beschleunigen.  Einige Friseure raten zu einer Wäsche mit klärenden Schampoos am Tag vor der Farbauffrischung, jedoch nur, weil diese die alte Farbe abtragen und das Haar für das erneute Färben vorbereiten.   Wenn du möchtest, dann probiere den Aveda Nelken Conditioner. Dieses und ähnliche Produkte hinterlassen eine kleine Menge Farbe in deinem Haar und ermöglichen bei jeder Anwendung eine Art Mikrofärbung.  Stelle lediglich sicher, dass du das richtige Produkt für deine Haarfarbe findest. Gleichermaßen wie heißes Wasser die Hautporen öffnet, so öffnet es auch die äußere Haarschicht und ermöglicht das Entweichen von Farbe. Es mag vielleicht nicht lustig klingen, aber dein Haar mit kaltem oder lauwarmen Wasser auszuspülen hilft dabei, die Farbe zu erhalten.  Du solltest nicht nur heißes Wasser vermeiden, sondern im allgemeinen auch übermäßiges Ausspülen. Nachdem du Schampoo und Conditioner aus deinen Haaren gespült hast, solltest du dich nicht noch zusätzlich aufrecht unter die Dusche stellen und Wasser über deine Haare laufen lassen, da dies die ebenfalls die Farbe auswaschen kann. Wie viele von euch vielleicht schon festgestellt haben mögen, die Haare mit einem Handtuch zu trocknen, bedeutet oftmals den Ruin desselbigen. Wenn du deine Haare trocken rubbelst, dann reibst du noch mehr Farbe aus der äußeren Haarschicht, da diese bereits durch das Duschwasser angeschwollen ist und geöffnet wurde. Wenn du deine Haare sanft trocken tupfst, dann entweicht weniger Farbe. Die meisten von uns leben in Gegenden mit stark kalkhaltigem, hartem Wasser. Wenn du deine Haare oft färbst und die Kosten rechtfertigen möchtest, dann ziehe in Erwägung, einen Wasserfilter in der Dusche einbauen zu lassen. Damit werden die Mineralien und Chlorspuren aus behandeltem Wasser gefiltert, denn beides kann dem Haar die Farbe entziehen.

english_section_name: Caring for Dark-Dyed Hair in the Shower

summary: Verwende keine Lockenstäbe, Glätteisen oder Haartrockner. Verwende farbschützende Haarprodukte. Verwende einmal pro Woche eine Haarpackung. Vermeide zu viel Sonne. Verwende Leave In-Produkte mit UV-Absorbern. Halte dich von Chlor fern.

document: Gefärbtes Haar ist oftmals brüchiger, wodurch die Beschädigung durch Hitze gefördert wird. Verwende Lockenstäbe, Glätteisen und Haartrockner von daher nur in Maßen, um dein Haar zu stylen, damit es gesund bleibt und die Farbe nicht verblasst.  Wenn dein Haarstyling auf diese Geräte nicht verzichten kann, dann appliziere vorab ein vor Hitze schützendes Spray. Viele der üblichen Inhaltsstoffe in Haarprodukten trocknen dein Haar aus, bleichen es oder entziehen ihm die Farbe. Halte von daher Ausschau nach speziellen, farbschützenden Haarprodukten und vermeide Produkte, die Alkohol, Peroxid oder Ammoniak enthalten.  Zusätzlich zu farbschützenden Produkten, solltest du Artikel verwenden, die deinem Haartyp entsprechen – fein, dick, fettig, trocken, etc. - , da diese die Gesundheit deiner Haare fördern sowie vor dem Austrocknen schützen und Sprödigkeit entgegenwirken. Die Feuchtigkeit im Haar zu erhalten und es vor dem Austrocknen zu schützen, ist für die Gesundheit deiner Haare wichtig. Wenn du deine dunkel gefärbten Haare einmal pro Woche mit einer dunklen Packung behandelst, vermeidest du Verblassen. Stelle sicher, dass das Produkt frei von Parabenen ist sowie Aloe enthält und lasse die Packung für eine volle Stunde unter einer Duschhaube einwirken, damit die Wirkstoffe so optimal wie möglich in dein Haar eindringen können.  Wenn du Ölbehandlungen Haarpackungen vorziehst, dann verwende diese. Vermeide jedoch beides anzuwenden, es sei denn, dein Haar ist extrem trocken, denn beide Mittel lassen deine Haare fettig aussehen. UV-Strahlung ist der größte Feind von gefärbtem Haar. Auch wenn du ohne Zweifel deine schimmernden Locken vorzeigen möchtest, so solltest du dein Haar dennoch so wenig wie möglich der Sonne aussetzen.  Benutze dies als Ausrede, um deinen schönsten Sonnenhut tragen zu können. Sicherlich möchte niemand dauerhaft die Sonne meiden. Auch wenn dies weniger effektiv als ein Sonnenhut oder das gänzliche Vermeiden von UV-Strahlung ist, die Behandlung mit einem Leave In-UV-Absorber kann dabei helfen, die UV-Strahlung zu filtern.  Effektive UV-Absorber-Produkte sollten Benzophenon-3 oder -4, Polyquaternium-59, Cinnamidopropyltrimoniumchlorid oder Butylmethoxydibenzoylmethane enthalten. Speziell im Sommer kann es schwierig sein, dem Ruf von Schwimmbädern oder Whirlpools zu widerstehen, auch wenn sich darin Chlor befindet, das Gift für gefärbtes Haar ist. Unter diesen Umständen, spüle deine Haare vor dem Schwimmen mit klarem Wasser ab. Durch das Anfeuchten mit normalem Wasser vor dem Schwimmen, reduzierst du die Chloraufnahme im Schwimmbad.  Es hilft auch, wenn du deine Haare nach dem Schwimmbad- oder Spabesuch sofort vom Chlorwasser befreist. Es ist jedoch nach wie vor besser, Chlorwasser, wenn möglich, komplett zu meiden.

english_section_name: Caring for Dark-Dyed Hair out of the Shower


summary: Stell sicher, dass der Bereich um das Hühnerauge trocken und sauber ist. Entferne die Folie vom Pflaster. Platziere den Ring genau über dem Hühnerauge und drücke das Pflaster mit der Klebefläche voran auf die Haut. Wenn nötig, erneure das Pflaster. Achte auf allergische Reaktionen. Gehe zu einem Arzt, falls die Hühneraugenpflaster keine Wirkung zeigen.

document: Gründlich gewaschene und abgetrocknete Haut sorgt dafür, dass das Pflaster später gut klebt. Wenn es nicht gut haftet, kann das Pflaster verrutschen und so seine Wirkung verlieren oder auf eine gesunde Hautstelle geraten. Wie bei normalen Pflastern auch, wird der Klebestreifen von einer Plastikfolie abgedeckt damit vor der Anwendung kein Schmutz daran haften kann. Wirf die Hülle weg, nachdem du sie von der Klebefläche genommen hast. Im Ring befindet sich ein Wirkstoff, üblicherweise Salicylsäure, die der Aushöhlung der Haut durch das Hühnerauge entgegenwirkt.   Das Gel des Hühneraugenpflasters muss direkt auf dem Hühnerauge in die Haut eindringen. Wenn möglich auch auf den Rändern, da Teile des Hühnerauges seitlich in die Haut eingewachsen sein könnten.  Verwende die Klebestreifen auf den Seiten, damit das Hühneraugenpflaster gut hält. Wenn du das Pflaster auf einem Zeh auftragen willst, wickle die Klebefläche um den Zeh herum.   Der weiche Ring sollte Schmerzen lindern, die durch Reibung oder Druck von Schuhen oder anderen Gegenständen auf das Hühnerauge entstehen. Im Allgemeinen sollte das Hühneraugenpflaster alle zwei Tage durch ein Neues ersetzt werden.  Allerdings können manche Pflaster täglich erneuert werden, bis das Hühnerauge verheilt ist oder zwei Wochen vergangen sind, je nachdem, was zuerst eintritt  Lege das Hühneraugenpflaster genau wie in der Gebrauchsanleitung beschrieben an. Bei falschem oder zu häufigem Gebrauch kann es zu einer unnötig hohen Absorbierung durch die Haut kommen. Allergische Reaktionen können sich u.a. durch Hautrötungen, Jucken oder als Ausschlag bemerkbar machen. Das Auftreten von Schmerzen und Unbehagen ist in solchen Fällen nicht unüblich.  Wenn die Reizung der Haut stärker wird, könnte es sein, dass du eine Salicylsäurenvergiftung hast. Heftige Reaktionen sind zwar selten, allerdings gibt es Berichte über Anaphylaxie nach der Anwendung von Salicylsäure. Sollte das Hühnerauge schmerzhaft sein, immer wiederkehren oder resistent gegen spezielle Salben sein, gehe zu einem Allgemeinmediziner, Podologen oder Hautarzt. Diese Fachkräfte können dir ein Röntgen verordnen um sicher zu gehen, dass keine Fehlstellung der Knochen vorliegt oder, wenn nötig, dich an einen Orthopäden überweisen.</ref>

english_section_name: Correctly Applying the Corn Cap

summary: Bewahre sie ausserhalb der Reichweite von Kindern auf. Bewahre die Pflaster bei unter 30°C auf. Verwende das Produkt nicht, wenn es das Ablaufdatum schon überschritten hat.

document: Obwohl das Produkt bei angemessener Verwendung relativ ungefährlich ist, kann die enthaltene Salicylsäure in den Händen eines Kindes durchaus gefährlich sein. Kontakt mit der Haut im Gesicht könnte zu chemischen Verbrennungen führen und die Einnahme der Säure könnte Übelkeit, Erbrechen und sogar Probleme mit dem Ohr nach sich ziehen. Wenn das Produkt höheren Temperaturen ausgesetzt ist, könnte es an Wirkung verlieren. Der Klebstreifen am Ring wird dadurch wahrscheinlich an Klebkraft verlieren und die Salicylsäure wird infolgedessen bei der Anwendung nicht mehr direkt auf das Hühnerauge gelangen. Stell auch sicher, dass das Produkt nicht direktem Sonnenlicht oder hoher Luftfeuchtigkeit ausgesetzt ist. So wie Hitze die Wirkung des Produkts minimiert, verlieren auch zu alte Produkte ihre Wirkung. Nicht nur der Klebestreifen verliert an Haftung, auch der Schaumstoffring kann seine weiche Konsistenz verlieren, welche eigentlich vor Reibung schützen und zur Schmerzlinderung beitragen soll.

english_section_name: Storing the Corn Caps


summary: Errichte eine Art Altar für deine Oma oder deinen Opa. Besuche das Grab deines Großelternteils. Schreibe einen Brief. Tausche Erinnerungen und Geschichten über den Verstorbenen mit anderen Familienmitgliedern aus.

document: Manchmal hilft es, wenn man sich einen Ort schafft, den man speziell der Erinnerung an einen geliebten Menschen widmet. Das kann eine Sammlung von Fotos sein, aber auch eine Zeichnung, die du selbst angefertigt hast. Du kannst diese Dinge an einer besonderen Stelle in deinem Zuhause aufhängen, damit du immer wieder an deinen Großelternteil erinnert wirst. Nimm dir immer wieder Zeit, um zum Grab zu gehen. Bringe Blumen oder besondere Gegenstände mit, die du als liebevolles Geschenk auf dem Grab platzieren kannst. Bei dieser Gelegenheit kannst du auch Gespräche mit deiner Oma oder deinem Opa führen und deine Gefühle direkt mitteilen. Besuche am Grab sind für viele Menschen sehr tröstlich. Eine andere Möglichkeit, deine Trauer zu verarbeiten, ist, dich hinzusetzen und einen Brief zu schreiben, den du an Oma oder Opa richtest. Diesen Brief kannst du dann an einem sicheren Ort aufbewahren und hervorholen und lesen, wann immer du traurig bist. Manchmal hilft es am besten, wenn man sich Gefühle von der Seele schreiben kann. Um die Erinnerung an deinen Opa oder deine Oma lebendig zu halten, könnt ihr euch gegenseitig Geschichten erzählen. Das könnte eine witzige Anekdote aus seiner Jugend sein, die er dir mal selbst erzählt hat oder eine eigene Erinnerung an schöne Zeiten, die ihr gemeinsam verbracht habt.  Vielleicht könnt ihr daraus sogar ein schönes Ritual machen: Trefft euch jedes Jahr zum Geburtstag deines Großelternteils, erinnert euch gemeinsam und erzählt Geschichten. Wenn es bestimmte Tage gibt, die ihr dafür reserviert, gemeinsam eurem lieben Menschen zu gedenken, kann euch das allen etwas Halt und Geborgenheit geben.

english_section_name: Paying Tribute to Your Grandparent

summary: Sprich mit jemandem aus deiner Familie über den Tod von Oma oder Opa. Hab keine Angst oder Scheu, vor anderen zu weinen. Wenn es möglich ist, geh mit deiner Familie zur Beerdigung. Teile deine Ängste und Gedanken bezüglich des Todes mit nahestehenden Freunden.

document: Lass dir von Eltern, Geschwistern oder anderen dir nahestehenden Familienmitgliedern beistehen. Du musst über deine Trauer sprechen, um sie bewältigen zu können. Stelle Fragen zum Leben deines Großelternteils, besonders wenn ihr euch nicht häufig sehen konntet. Tauscht Erinnerungen aus und tröstet euch so gegenseitig.   Du könntest zum Beispiel damit anfangen, dass du fragst: „Wo ist Oma denn jetzt?“ Oder: „Warum ist Oma nicht mehr bei uns?“ Wenn du als Elternteil auf die Fragen deines Kindes Antworten finden musst, formuliere diese in klaren und einfachen Worten: „Du weißt doch, dass Oma schon lange sehr krank war. Sie hatte Krebs. Das ist eben nicht krank, wie du es bist, wenn du eine Erkältung hast, sondern viel ernster. Wir haben zwar alle gehofft, dass es ihr bald wieder besser geht, aber manchmal werden Menschen einfach nicht mehr wieder gesund, und wenn die Krankheit zu schwer ist, stirbt man daran.“ Auch wenn du dich normalerweise schämst, vor anderen zu weinen – lass deine Emotionen zu, das kann nicht nur für dich erleichternd sein, sondern du kannst auch anderen helfen loszulassen, wenn sie bei dir sehen, dass Weinen nicht peinlich sein muss, wenn man um jemanden trauert. Sei für deine Familienmitglieder da und tröste sie, wenn es ihnen schlecht geht.  Auch Eltern sollten offen mit ihren Gefühlen umgehen und ruhig vor ihren Kindern weinen, wenn sie mit ihnen über den Todesfall in der Familie reden. Dein Kind wird es als ein Zeichen ansehen, dass es völlig okay ist, traurig zu sein und zu weinen, und wird so auch seinen eigenen Kummer leichter verarbeiten können. Es wird sicher keine einfache Situation werden, aber es kann für den Trauerprozess durchaus gut sein, wenn du zur Beerdigung gehst. Möglicherweise kannst du dann leichter verstehen, dass deine Oma oder dein Opa nun tatsächlich nicht mehr wiederkommt. Als Familie könnt ihr einander während der Zeremonie Halt geben und euch gegenseitig trösten.   Eltern sollten ihre Kinder ruhig fragen, ob sie zu der Beerdigung gehen wollen, um das Leben ihres verstorbenen Großelternteils zu feiern und ihm eine letzte Ehre zu erweisen. Kinder können meist ziemlich genau einschätzen, ob sie schon soweit sind, ein solches Ereignis zu verkraften, und oftmals entscheiden sie sich bewusst dafür, an einer Beerdigung teilzunehmen, um sich von dem geliebten Menschen zu verabschieden. Wenn auch dein Kind gerne bei der Beerdigung anwesend sein möchte, solltet ihr unbedingt im Vorfeld darüber sprechen, was euch dort erwartet. Erkläre, dass dein Kind vielleicht auch eine Blume auf den Sarg werfen könnte. Erkläre zunächst überhaupt einmal, was ein Sarg ist. Unter Umständen ist es auch sinnvoll, mit demjenigen zu sprechen, der die Trauerfeier leiten wird, und anzukündigen, dass du ein Kind mitbringen wirst. Wenn du gute Freunde hast, die auch kürzlich einen lieben Menschen verloren haben, vertraue dich ihnen an und redet über eure Gefühle und Ängste. Man kann einen Verlust meist leichter verwinden, wenn man mit jemandem darüber reden kann. Eltern sollten unbedingt immer klarstellen, dass das Kind nichts mit dem Tod von Oma oder Opa zu tun hat, sondern dass eine Krankheit oder ein Unfall dazu geführt haben. Kinder fühlen manchmal eine regelrechte Urangst im Zusammenhang mit Tod und Sterben, und es kann passieren, dass sie sich selbst die Schuld daran geben oder fortan in ständiger Angst leben, dass alle Menschen um sie herum nun sterben müssen. Bleibe geduldig und erkläre die Gründe, warum der Großelternteil gestorben ist, und dass die Körper von alten Menschen anfälliger für gesundheitliche Probleme sind.

english_section_name: Reaching Out to Others

summary: Sprich mit einer Beratungsstelle an deiner Schule. Sprich mit einem Therapeuten, wenn deine Trauer dich langfristig in deinem normalen Leben einschränkt. Wende dich an eine Trauergruppe.

document: Wenn du noch jung bist, und es dir schwer fällt, einen Verlust zu verkraften, kannst du dich an eine Vertrauensperson an deiner Schule wenden. Sprich über deine Gefühle und darüber, dass du damit einfach nicht umzugehen weißt. Trauer kann oft noch eine ganze Reihe anderer Probleme nach sich ziehen, wie etwas schlechte Leistungen in der Schule oder soziale Isolation. Vielleicht nimmt es etwas Verzweiflung und Trauer von dir, wenn du dich jemandem anvertrauen kannst, und du fühlst dich wenigstens ein bisschen besser dadurch.   Der Berater wird dir vielleicht empfehlen, dich mit einem neuen Hobby abzulenken, an dem du Spaß hast. Außerdem kann er dir helfen, Trigger in deiner Umwelt zu erkennen, die dich besonders traurig, verzweifelt oder depressiv werden lassen.   Ein Berater kann dir spezielle Bewältigungsstrategien beibringen, durch die du deine negativen Gefühle in positive Handlungen kanalisieren kannst. Dazu gehören Entspannungsübungen, Zeit mit Familie und Freunden, genug Schlaf und gesunde Ernährung. Du kannst dir auch Hilfe bei einem Trauerspezialisten oder Therapeuten suchen. Rede mit deinen Eltern darüber, ob dies eine Möglichkeit sein könnte, wenn du noch jünger bist und sehr starke Verlustängste mit dir herumträgst, die dich in deinem normalen Alltag einschränken.  Ein Therapeut wird dir eventuell empfehlen, deine Gefühle in einem Tagebuch niederzuschreiben, mit dir verschiedene Rollenspielübungen machen und dir helfen, einen Abschluss zu finden, indem er dir zeigt, wie du die Angst überwindest, dass es Dinge gibt, die zwischen dir und deinem Großelternteil noch hätten gesagt oder getan werden müssen. Es gibt viele Selbsthilfegruppen für Trauernde, entweder zum Beispiel in deinem Gemeindehaus oder online. Schau mal, ob es auch eine spezielle Gruppe für Kinder gibt, die den Tod von Großeltern verschmerzen müssen. Es tut meist sehr gut, wenn man in einer sicheren und einladenden Umgebung mit Leuten sprechen kann, die in einer ähnlichen Situation sind und deine Gefühle nachvollziehen können.

english_section_name: Getting Professional Help


summary: Trage Kleidung, in der du dich wohl und selbstsicher fühlst. Betone deine Merkmale mit Kosmetikprodukten. Verwöhne dich. Trage einen unverkennbaren Duft. Lächle häufig.

document: Kleidung kann dich sehr zuverlässig und gewissenhaft erscheinen lassen oder dein Selbstvertrauen stärken. Wähle Kleidungsstücke aus, die deine besten Eigenschaften betonen, deine Makel verstecken und dir gut passen.  Wenn du zum Beispiel eine winzige Taille hast, dann trag Shirts, Pullover und Kleider, die an der Taille gerafft sind. Wenn du deine Taille verbergen willst, dann trage einen Rock, ein Shirt oder ein Kleid mit Schößchen. Wenn du dich in einem bauchfreien Oberteil oder einem rückenfreien Kleid nicht wohl fühlst, dann trage sowas nicht. Make-up ist dazu da, deine natürlichen Merkmale dezent zu betonen, und nicht, um sie zu verstecken. Experimentiere mit verschiedenen Produkten, um das  Make-up zu finden, das am besten zu deinen Merkmalen passt.  Erzeuge einen makellosen Teint, indem du deine Hautunreinheiten mit einer Grundierung und dann einem Concealer abdeckst. Betone deine Augen mit Lidschatten in natürlichen Farbtönen. Für einen dramatischen Look kannst du deine Augen mit Eyeliner betonen und deine Wimpern mit Mascara färben. Verleihe deinen Wangen mit Rouge, Selbstbräuner und einem Highlighter einen natürlichen Glanz. Komplettiere deinen Look mit einem Lipgloss oder Lippenstift, der den perfekten Farbton für deinen Teint hat. Kleine Details wie manikürte Fingernägel und ein strahlender Teint können die Aufmerksamkeit von Jungen erregen. Nimm dir Zeit, dich um deine Haut und deine Nägel zu kümmern.  Reinige, befeuchte und peele deine Haut. Schütze deine Haut mit Sonnenmilch. Kürze, forme und lackiere deine Nägel. Parfum ist ein machtvolles Elixier. Wenn du Parfum trägst, werden Jungen sich an den Duft erinnern und ihn mit dir in Verbindung bringen. Sprüh ein wenig auf dein Haar, ehe du ausgehst. Wenn du einen Jungen triffst, den du attraktiv findest, dann wirf dein Haar nach hinten, um dezent den Duft in seine Richtung wehen zu lassen. Jungen und Mädchen fühlen sich eher zu Menschen hingezogen, die lächeln, anstatt finster dreinzublicken. Ein Lächeln sorgt zudem dafür, dass du und die Menschen um sich herum sich glücklicher fühlen. Lachen ist zudem sehr attraktiv. Es lässt dein Gesicht strahlen.

english_section_name: Showcasing Your Beauty

summary: Lerne mehr über dich. Akzeptiere deine Makel. Strebe danach, eine positive, großzügige und leidenschaftliche Person zu sein. Umgib dich mit positiven Menschen.

document: Wen nus klar wird, wer wir sind, können wir damit beginnen, uns selbst zu akzeptieren und uns in Gegenwart anderer wohler zu fühlen. Ein Tagebuch oder ein Blog ist eine ideale Möglichkeit, um deine Selbstwahrnehmung zu verbessern und dein persönliches Wachstum zu beobachten. Denke an folgende Themen, wenn du schreibst:   Erkenne deine Vorlieben und Abneigungen. Definiere deine Träume. Stelle fest, ob es Bereiche in deinem Leben gibt, die mehr Arbeit benötigen. Da die Medien uns mit idealisierten Schönheitsbildern bombardieren, kann man leicht vergessen, dass Perfektion nicht erreichbar und Schönheit nicht Perfektion ist. Deine Makel machen dich einzigartig – akzeptiere sie und lass sie für dich arbeiten.  Anstatt dich auf die negativen Aspekte deines Erscheinungsbildes zu konzentrieren, solltest du die Eigenschaften hervorheben, die du liebst. Umgib dich mit positiven Menschen, bei denen du dich geliebt und schön fühlst. Schönheit ist mehr als nur die Oberfläche – deine Gedanken, Taten und Leidenschaften reflektieren, wer du als Person bist. Du kannst deine innere Schönheit und dein äußere Attraktivität betonen, indem du die Bedürfnisse und Gefühle anderer über deine eigenen stellst.  Anstatt andere zu beurteilen, mach ihnen Komplimente. Widme deine Zeit und Ressourcen kostenlos denen, die deine Hilfe brauchen. Sei freundlich und großzügig gegenüber jedem, den du triffst.  Lebe deine Leidenschaften aus – wenn du Dinge machst, die dich glücklich machen, wirst du dich glücklich fühlen. Die Menschen in deinem Leben können einen beachtlichen Einfluss auf dein Selbstwertgefühl. Wenn deine Freunde und geliebte Menschen dich oder sich selbst ständig kritisieren, kann es schwer sein, sich selbst als schön zu sehen. Verbringe Zeit mit Menschen, die dein Selbstwertgefühl bestätigen, dir Komplimente machen, anstatt dich zu kritisieren, und Selbstbewusstsein ausstrahlen.

english_section_name: Discovering Your Inner Beauty

summary: Werde eine Expertin in Körpersprache. Verwickle ihn in bedeutsame Gespräche. Tu so, als seist du schwer zu kriegen. Bewahre deine Unabhängigkeit.

document: Non-verbale Hinweise sind eine machtvolle Art der Kommunikation. Benutz deine Körpersprache, wenn du flirtest, und lass ihn wissen, dass du zu haben und interessiert bist.  Um zu zeigen, dass du zu haben bist, sollten deine Brust, dein Oberkörper und dein Bauchbereich offen sein. Verschränke nicht die Arme vor der Brust. Um zu zeigen, dass du vertrauenswürdig bist, sollten deine Hände sichtbar sein. Stecke sie nicht in deine Taschen oder unter den Tisch. Um deine Sexualität zu betonen, solltest du deinen Hals zeigen. Neige beim Lachen den Kopf leicht nach hinten.  Um seine Aufmerksamkeit zu erlangen oder aufrechtzuerhalten, solltest du seinen Arm berühren. Menschliche Berührungen setzen Hormone frei, durch die du dich mit anderen verbunden fühlst. Im eine echte Verbindung mit einem Jungen zu entwickeln, müssen eure Gespräche über Small Talk hinausgehen und bedeutsame Themen beinhalten. Sei während eurer Gespräche verletzlich – teile deine Interessen, zeige ihm deine alberne Seite und erzähle ihm von deinen Ängsten.  Wenn Menschen über ihre Leidenschaften reden, blühen sie auf, fühlen sich glücklicher und werden sofort attraktiver für die Menschen um sie herum. Zudem assoziieren sie unbewusst die positiven Schwingungen mit den Menschen um sie herum.  Halte während der Gespräche Augenkontakt. Dies zeigt ihm nicht nur, dass du zuhörst, es kann auch dazu führen, dass er sich noch stärker zu dir hingezogen fühlt.  Mache ihm ein Kompliment für etwas, das ihm anscheinend sehr wichtig ist, wie seine Entschlossenheit, in der Schule oder bei einem Sport Erfolg zu haben. Anhängliche, zu leicht zu bekommende Mädchen können Jungen langweilen oder zu viel für sie sein. Allerdings ist die Jagd auf ein geheimnisvolles Mädchen oft eine willkommene Abwechslung. Anstatt alles stehen und liegen zu lassen, um Zeit mit deinem Schwarm zu verbringen, solltest du ab und an bewusst schwer zu erreichen und ungenau sein. Wenn er anruft, dann geh nicht gleich ans Handy. Wenn er fragt, ob ihr Zeit miteinander verbringen wollt, dann sag ihm, das du zu tun hast. Wenn er Interesse an dir hat, wird er sich bemühen, deine Aufmerksamkeit zu erregen. Jungen sind fasziniert von unabhängigen Mädchen. Zeige ihm, dass du deine ganz eigenen Ziele und Interessen hast. Sprich mit ihm über die Schule – was sind deine Lieblingsfächer und warum? Teile deine Träume mit ihm – welche Abenteuer willst du erleben?  Wenn er nach deiner Meinung fragt, dann antworte nicht mit „Ich weiß nicht.“ Sag ihm, was du bei eurem Date machen willst und wo du essen möchtest.

english_section_name: Getting a Guy to Like You


summary: In welchem körperlichen Zustand ist dein Hund? Wie glücklich ist dein Hund? Kann dein Hund essen und trinken? Kann dein Hund seine Körperfunktionen kontrollieren? Hat dein Hund Schmerzen? Hat dein Hund Verhaltensprobleme?

document: Du denkst vielleicht darüber nach, ihn einschläfern zu lassen, wenn dein Hund dahinschwindet oder sich immer weniger bewegen kann. Gewichtsabnahme und der Verlust der Bewegungsfähigkeit sind Anzeichen dafür, dass der Körper deines Hundes herunterfährt. Wenn dein Hund abnimmt und sich schlechter bewegen kann, leidet auch seine Lebensqualität darunter.   Sprich mit deinem Tierarzt über die Ursache der Gewichtsabnahme. Wenn es eine Behandlung gegen das Abnehmen gibt und das die Lebensqualität des Hundes verbessert, dann lasse sie vornehmen. Wenn dein Hund aber aufgrund einer nicht behandelbaren Ursache abnimmt, dann denke darüber nach, ob du ihn einschläfern lassen willst. Die Bewegungseinschränkungen können viele Ursachen haben. Wenn du die Ursache kennst, dann kannst du sie vielleicht behandeln lassen. Wenn du erfolglos versucht hast, die Bewegungsfähigkeit deines Hundes zu verbessern, dann ist das Einschläfern vielleicht eine mitfühlende Maßnahme. Welche Lebensqualität hat er? Wenn dein Hund leidet und nichts mehr machen kann, das er liebt, dann denke übers Einschläfern nach. Dein Hund ist vielleicht aufgrund akuter Probleme oder Schmerzen unglücklich. Vielleicht liegt es auch an seinem alternden Körper, aufgrund dessen dein Hund sich nicht mehr so bewegen kann, wie er es gewohnt ist. Denke darüber nach, wie glücklich dein Hund ist, wenn du überlegst, ob du ihn einschläfern lassen sollst.  Wenn du nur schwer einschätzen kannst, ob dein Hund glücklich ist oder nicht, dann erstelle eine Liste mit Dingen, die er in seinem Leben liebend gerne gemacht hat. Wenn er sie nicht mehr tun kann, dann denke übers Einschläfern nach. Wenn dein Hund nicht mehr isst oder trinkt, dann fährt sein Körper herunter. Du kannst ihm einen Ersatz für das Futter und Wasser per Infusion oder mit Spritzen geben. Wenn dein Hund aber nicht mehr isst oder trinkt, dann ist es oft ein Zeichen dafür, dass sein Körper herunterfährt.  Du solltest mit deinem Tierarzt darüber sprechen, dass dein Hund nicht isst oder trinkt. Wenn es eine Behandlung gibt, dann versuche sie. Wenn nicht, dann lasse deinen Hund friedlich einschlafen. Schwerkranken Hunden fällt es oft schwer, ihre Grundbedürfnisse zu befriedigen. Dazu gehört die Kontrolle ihrer Körperfunktionen. Anderweitig gesunde Hunde musst du deshalb nicht einschläfern lassen. Wenn dein Hund aber die Kontrolle verliert und andere Symptome hat, dann ist das Einschläfern vielleicht die beste Wahl.   Wenn dein Hund selten versehentlich im Haus uriniert, dann ist das kein Problem. Wenn dein Hund sein Geschäft aber nicht mehr draußen verrichten will oder davon überrascht wird, dass er muss, dann hat er die Kontrolle über seine Körperfunktionen verloren. Wenn dein Hund seine Blase oder seinen Darm nicht mehr unter Kontrolle hat, dann ist das ein Zeichen dafür, dass sein Körper herunterfährt. Wenn er Schmerzen hat und leidet, dann ist es nur mitfühlend, ihm diese Schmerzen zu nehmen. Im besten Fall bekommt er unter Anweisung des Tierarztes Medikamente. Wenn allerdings kein Medikament anschlägt und dein Hund immer noch Schmerzen hat, dann lasse ihn einschläfern.   Es kann schwierig sein, einzuschätzen, ob dein Hund Schmerzen hat. Zittert er viel? Reagiert er schlecht auf deine Berührungen? Wimmert oder jammert er? Wirkt er, als würde er sich unwohl oder unruhig fühlen? Das sind Zeichen dafür, dass dein Hund Schmerzen hat. Wenn dein Hund ständig Schmerzmittel bekommt, aufgrund derer er sein Leben nicht mehr genießen kann, dann ist das ein Zeichen dafür, dass du ihn einschläfern lassen solltest. Es ist humaner, das Leid zu beenden, statt ihn nur durch Medikamente am Leben zu erhalten. Es ist schwer genug, diese Entscheidung zu treffen, wenn dein Hund todkrank ist. Die Entscheidung wird aber noch schwieriger, wenn du sie aufgrund der Verhaltensprobleme deines Hundes treffen musst. Wenn dein Hund sehr aggressiv ist oder andere Verhaltensauffälligkeiten zeigt, dann solltest du Maßnahmen ergreifen, um deinem Hund jede Chance aufs Leben zu geben, bevor du diese Entscheidung triffst. Wenn du etwas unternimmst und trotzdem findest, dass dein Hund nicht mehr leben sollte, dann weißt du wenigstens, dass du alles in deiner Macht Stehende getan hast.   Ein zertifizierter Hundecoach kann dir helfen, zu entscheiden, ob man die Probleme deines Hundes abtrainieren kann oder nicht. Er empfiehlt dir sicher eine Behandlung oder ein Training, das helfen kann. Gehe sicher, dass das Verhalten keine medizinischen Ursachen hat. Wenn dein Hund ausrastet, dann ist der Grund vielleicht eine Krankheit. Lasse mit Hilfe des Tierarztes abklären, dass dein Hund keine Krankheit hat, die sich heilen lässt. Besuche eine professionelle Hundeschule. Suche dir einen Experten, der Erfahrung im Umgang mit Hunden hat, die dieselben Verhaltensauffälligkeiten haben wie dein Hund. Versuche, deinem Hund ein neues Zuhause zu suchen. Wenn du mit dem Verhalten deines Hundes nicht klarkommst, dann suche ihm ein neues Zuhause bei einem erfahrenen Hundebesitzer, der an den Verhaltensproblemen arbeiten will.

english_section_name: Assessing Your Dog's Health

summary: Vereinbare einen Termin. Befasse dich vorher mit logistischen und finanziellen Angelegenheiten. Entscheide, ob du bei deinem Haustier sein willst.

document: Die meisten Leute, die ihre Hunde aufgrund des Alters oder chronischer Krankheiten einschläfern lassen müssen, vereinbaren dafür einen Termin. Sie können die letzte Quality Time mit ihrem Haustier verbringen, bevor sie es einschläfern lassen und die Familie kann sich verabschieden. Außerdem hast du mehr Zeit, um über deine Entscheidung und darüber nachzudenken, ob sie die beste für dein Tier ist.  Wenn dein Hund in einer akuten Notfallsituation zum Tierarzt gebracht wird, dann kannst du dich vielleicht nicht erst fürs Einschläfern entscheiden und dann wiederkommen. Manchmal hat dein Hund schlimme Schmerzen und Unannehmlichkeiten und du hast ihn zum Tierarzt gebracht, aber es ist das Beste, deinen Hund schnell einzuschläfern, um sein Leid und seinen Schmerz nicht unnötig zu verlängern. Viele tierärztliche Behandlungen bezahlst du erst danach, aber beim Einschläfern ist es am besten, wenn du dich vorher damit befasst, damit du dich danach aufs Trauern konzentrieren kannst. Du musst entscheiden, wie man mit dem Leichnam im Anschluss umgeht und wie du das Einschläfern und, nach Wunsch, die Kremierung bezahlst.  Das Einschläfern ist normalerweise nicht sehr teuer. Wenn du es nicht bezahlen kannst, dann besprich das mit dem Tierarzt und er bietet dir vielleicht eine Ratenzahlung an oder schlägt eine günstigere Praxis vor. In den meisten Fällen fragt dein Tierarzt dich, ob du dabei sein willst, wenn dein Hund eingeschläfert wird. Es ist eine persönliche Entscheidung, die von vielen Faktoren abhängt, beispielsweise ob du emotional stabil genug bist, um deinen Hund auf seinem letzten Weg zu begleiten.   Sprich mit deinem Tierarzt darüber, wie er vorgeht, bevor du dich entscheidest. Meistens bekommt dein Hund eine Spritze mit einem barbituratbasierten Anästhetikum, das ihn friedlich einschlafen lässt und dann sein Herz stoppt. Manchmal gibt der Tierarzt einem ängstlichen oder nervösen Hund ein Beruhigungsmittel, um ihn zu beruhigen. Wenn du dabei sein willst, dann sei liebevoll zu deinem Hund. Streichle ihn und kümmere dich um ihn, während er über die Regenbogenbrücke geht.

english_section_name: Euthanizing Your Dog

summary: Besprich es mit deinem Tierarzt. Nimm dir Zeit. Sprich mit Verwandten und Freunden. Verbringe Quality Time mit deinem Hund.

document: Tierärzte können die Lebensqualität ihrer Patienten einschätzen, wenn du über das Einschläfern nachdenkst. Sie können dir alle Behandlungsmöglichkeiten aufzeigen, die ihrer Meinung nach Linderung verschaffen können, bevor du deinen Hund einschläfern lässt.   Stelle deinem Tierarzt alle Fragen, die du hast, beispielsweise wie das Einschläfern abläuft und was ihn sicher macht, dass es die richtige Entscheidung ist. Wenn dein Tierarzt nicht denkt, dass eine Behandlung helfen wird, dann wird er das Einschläfern als mitfühlende und fürsorgliche Option vorschlagen. Stelle Fragen wie: "Darf ich zu Rufus ins Zimmer?", "Wird er Schmerzen haben?", "Wie lang wird es dauern?" Ein guter Tierarzt nimmt sich Zeit, um dir das Vorgehen zu erklären. Nimm dir Zeit, um über deine Optionen nachzudenken. Die Entscheidung ist schwierig und du solltest dir dafür Zeit nehmen. Denke über deinen Hund nach, darüber ob er Schmerzen hat und ob sein Leben noch lebenswert ist. Stelle dir diese Fragen, um über deine Optionen nachzudenken und sie abzuwägen.  Manchmal hast du nicht viel Zeit zum Nachdenken. Wenn dein Hund ein Notfall ist, dann musst du schnell entscheiden. Sprich mit denen, die dir am nähsten stehen, über die Situation. Frage, ob sie Erfahrung mit dem Einschläfern haben und wie sie damit umgegangen sind. Sie können dich trösten und dir in manchen Fällen helfen, die schwierige Entscheidung fürs Einschläfern zu treffen.   Kleinen Kindern solltest du sagen, dass das Haustier bald fortgehen wird. Es liegt an dir, wie du das machst, du solltest aber an ihre Gefühle denken. Sage: "Sam fühlt sich schon eine Weile nicht mehr gut. Wir wollen nicht, dass er Schmerzen hat, daher gibt ihm der Tierarzt eine Medizin, die seine Schmerzen lindert. Sam wird sterben, aber es ist das Beste für ihn." Wenn du dich fürs Einschläfern entschieden hast, dann verbringe Quality Time mit deinem Hund. Bringe ihn an seinen Lieblingsort und mache etwas mit ihm, das er liebt, wenn du kannst. Das ist die Zeit, um schöne Erinnerungen mit deinem Haustier zu kreieren, bevor du ihm Lebewohl sagen musst.  Quality Time mit einem kranken Haustier kann auch ruhige Zeit sein. Streichle deinen Hund sanft und habt eine schöne Zeit. Füttere ihm sein Lieblingsessen und verwöhne ihn wie auch immer du kannst.

english_section_name: Making the Decision


summary: Trage einen angemessenen Smoking. Wähle angemessene Kombinationsteile, um Akzente zu setzen. Miete dir einen Smoking. Trage eine schwarze Fliege. Vervollständige deinen Look mit schwarzen, polierten Anzugsschuhen. Bereite dich auf das Wetter vor.

document: Ein Smoking wird normalerweise aus schwarzer Wolle gefertigt und beinhaltet zunächst ein Jackett und eine passende Hose.   Das Jackett kann Ein- oder Zweireihig sein, aber der traditionellste Stil ist einreihig mit nur einem Knopf.   Die Taschen des Jacketts sollten keine Klappen haben. Die Hose sollte zur Farbe und zum Material des Jacketts passen, keinen Aufschlag haben und sollte einen Streifen auf der Außenseite aufweisen, der zum Revers des Jacketts passt. Vielleicht kannst du statt eines schwarzen auch einen blauen Smoking tragen. Auch weiße Smokings werden als formell angesehen, sind aber gängiger für Veranstaltungen während des Tages. Neben deiner Smoking Jacke und deiner Hose wirst du ein weißes Hemd und eine Abdeckung für deine Taille benötigen.  Traditionelle Taillenabdeckungen sind ein Kummerbund oder eine tiefe Weste. Bei weniger formellen Anlässen werden Westen jedoch immer beliebter. Wenn du keinen eigenen Smoking besitzt, kannst du einen im Braut- oder Abschlussballgeschäft leihen. Viele Läden bieten Smokings zu angemessenen Mietraten an. Die Angestellten im Laden werden dir bei der Auswahl des angemessenen Levels an Formalität für die Veranstaltung helfen. Offizielle Veranstaltungen, auf denen Abendgarderobe getragen wird, erfordern schwarze Fliegen.   Wenn die Veranstaltung als Abendgarderobe optional, bevorzugt oder kreative Abendgarderobe angekündigt wurde, kannst du vielleicht eine Fliege in einer anderen Farbe tragen, aber traditionell wirst du dennoch auf Weiß oder eine einfarbige Variante limitiert sein. Alternativ könnte es dir erlaubt sein eine Fliege in einer Farbe zu trage, die zu der des Kleides deiner Begleitung passt. Deine Schuhe sollten kürzlich poliert worden sein und sie sollten nicht schmutzig oder abgewetzt wirken. Wenn du keine passenden Schuhe besitzt, musst du vielleicht welche mieten. Glücklicherweise finden viele Veranstaltungen, auf denen man Abendgarderobe trägt, abends und im Winter statt. Wahrscheinlich wird deine Kleidung ohne Mantel darüber angenehm für dich sein.   Wenn du einen Mantel benötigst, ist ein dunkler, eleganter Mantel wie ein Chesterfield angemessen und dazu ist ein weißer Anzugsschal traditionell.   Bei warmem Wetter solltest du dich darauf einstellen wenn möglich einen leichteren Smoking zu tragen und ein Taschentuch mitzunehmen, um unauffällig Schweiß abtupfen zu können.

english_section_name: Wearing Appropriate Menswear

summary: Wähle ein bodenlanges Kleid aus. Wähle eine dunkle, elegante Farbe für dein Kleid. Nimm eine schöne Handtasche oder Clutch mit. Lege deinen besten Schmuck an. Plane das Wetter ein. Bedecke deine Unterwäsche. Vervollständige deine Abendgarderobe mit Abendschuhen. Frisiere deine Haare und trage Make-up auf.

document: Bodenlange Kleider sind eleganter als kurze Kleider. Der Ausschnitt sollte geschmackvoll sein, die Ärmellänge (falls das Kleid Ärmel hat) ist jedoch optional. Viele formelle, bodenlange Kleider sind ärmellos.   Wenn du kein bodenlanges Kleid besitzt, könnte ein schönes, dunkles oder schwarzes, dreiviertellanges Kleid akzeptabel sein.   Ältere Frauen sollten immer ein längeres Kleid wählen, aber jüngere Frauen könnten auch ein kürzeres Kleid angemessen tragen können.   Die formellsten Veranstaltungen erfordern ein langes Ballkleid mit einem vollen Rock. Schwarz mit einer reichen Textur, die visuelles Interesse verleiht, wird normalerweise bevorzugt.   Auch dunkle Farben wie Blau, Kastanienbraun, sattes Lila und Braun sehen schön aus. Weiße oder rote Kleider können formell sein und Stil haben, sie lassen dich aber auffallen.   Pass auf, wenn du sie zu Anlässen wie Hochzeiten trägst, auf denen die Braut auffallen sollte und nicht einer der Gäste. Lege deine normale Handtasche für den Tag beiseite und wähle für eine Veranstaltung, auf der Abendgarderobe getragen wird, eine kleinere Clutch oder Handtasche aus Satin oder mit Perlen. Je mehr er glitzert, desto besser. Es ist nun an der Zeit für dich zu strahlen.   Trage wann immer möglich Echtschmuck (beispielsweise echte Diamanten, echte Perlen oder Gold). Moderschmuck sollte getragen täuschend echt und nicht kitschig aussehen. Traditionelle Schmuckempfehlungen sind ein glitzerndes Armband und Ohrringe oder eine sehr einfache, dezente Halskette. Es kann in den Wintermonaten schwer sein Abendgarderobe zu tragen, da es häufig kühl ist und Abendgarderobe bei Frauen selten Ärmel hat. Deine Optionen für kaltes Wetter sollten jedoch auch formell sein. Denke daran, dass du im Second Hand Shop einkaufen oder dir Dinge leihen könntest, anstatt sie neu zu kaufen.   Ein Pelzmantel oder Mantel aus falschem Pelz ist die bevorzugte Wahl zum Dress Code von Abendgarderobe. Ein traditioneller Mantel ist die zweitbeste Wahl. Bei milderem Klima und für drinnen verbrachte Zeit sind ein Schal oder eine Stola aus hochwertigem Material wie Kaschmir zu bevorzugen. Lange Handschuhe, die zwar eher aus Stilgründen und nicht zum Wärmen gefertigt werden, könnten helfen der Kälte zu trotzen und dir ein modisches Flair verleihen. Kein Stück deiner Unterwäsche sollte auf irgendeine Wiese sichtbar sein, während du Abendgarderobe trägst.   Achte auf BH Träger. Die meisten formellen Kleider werden einen trägerlosen BH erfordern. Achte darauf, dass die Naht deiner Unterhose nicht sichtbar ist. Wenn du ein deine Kurven umspielendes oder enges Kleid trägst, musst du sichergehen, dass niemand deine Unterwäsche sehen kann. Vielleicht musst du einen String tragen oder ohne Unterwäsche gehen. Überlege dir, ob du schlankmachende Unterwäsche tragen möchtest. Diese Kleidungsstücke sollen dazu dienen Teile deines Körpers glatter machen, an denen du vielleicht Pölsterchen hast, und sie helfen dir eine schmeichelhafte Figur zu bekommen. Normalerweise zeichnen sich bei dieser Art Unterwäsche keinerlei Linien auf den Kleidern ab. Abendschuhe sind normalerweise elegant oder mit Riemchen und haben einen dünnen Absatz. Große oder klobige Schuhe sehen zu formellen Kleidern normalerweise nicht gut aus.  Abendschuhe aus Satin, mit Perlen oder aus glänzendem Material sind eine tolle Wahl. Idealerweise sollten die Farbe und die Textur deiner Schuhe zu deiner Handtasche/Clutch passen. Du solltest etwas mehr Zeit für deine Frisur und dein Make-up aufbringen, damit sie bei einem Anlass in Abendgarderobe gut aussehen.   Die traditionelle Formalität einer Abendgarderobe erfordert die Haare hochzustecken. Überlege dir, ob du nicht zum Friseur gehst, um deine Haare von einem Profi frisieren zu lassen. Veranstaltungen, auf denen getanzt wird, sind meist flexibler und erlauben offenes Haar.   Vereinbare für den Tag der Veranstaltung einen Termin zur Maniküre und Pediküre. Reserviere ihn im Voraus, um sicherzugehen, dass sie Zeit für dich haben werden. Das Make-up sollte ordentlich aufgetragen werden und nicht übertrieben sein. Wenn du unerfahren im Auftrag von Make-up bist, dann vereinbare einen Termin bei einem Visagisten oder gehe an einen Counter im Kaufhaus.

english_section_name: Dressing for Black Tie as a Woman

summary: Lies dir die Anleitung genau durch. Verstehe die Bedeutung von „vorzugsweise Abendgarderobe“. Verstehe die Bedeutung von „optional Abendgarderobe“. Verstehe die Bedeutung von „kreativer Abendgarderobe“. Achte auch „Abendgarderobe erforderlich“.

document: Es gibt subtile Unterschiede zwischen „optional Abendgarderobe“, „vorzugsweise Abendgarderobe“ und „Abendgarderobe“. Die Tageszeit und Jahreszeit des Ereignisses zu kennen und um welche Art Anlass es sich handelt, kann dir helfen zu bestimmen, wie du dich am besten dafür anziehst.   Veranstaltungen am Abend sind formeller als die am Tag. Veranstaltungen im Winter sind oft formeller und dunkle Farben angemessener, als Veranstaltungen im Sommer. Wenn die Einladung besagt, dass eine Abendgarderobe bevorzugt wird, dann bedeutet das, dass du die schönsten Kleider tragen solltest, zu denen zu Zugriff hast. Wenn du keinen Smoking oder bodenlanges Kleid hast, dann könnten auch ein schönes Cocktailkleid  oder ein Anzug akzeptabel sein.  Wenn du beschließt keine Abendgarderobe zu einem Anlass zu tragen, bei dem Abendgarderobe bevorzugt wird, solltest du dies selbstbewusst tun und die Tatsache akzeptieren, dass die meisten Leute Abendgarderobe tragen werden. Wie vorzugsweise suggeriert optional, dass die Veranstaltung formell ist, aber du hast bei deiner Kleiderwahl ein wenig mehr Spielraum. Bei einer Veranstaltung, bei der Abendgarderobe optional ist, wird die Menge sich höchstwahrscheinlich in zwei Hälften aufteilen, von denen die eine Abendgarderobe trägt und die andere einen sehr formellen Kleidungsstil.  Wenn du noch immer nicht entscheiden kannst, was du tragen sollst und andere Leute kennst, die die Veranstaltung besuchen werden, dann frage sie, was sie tragen werden. Das wird dir eine Idee geben, was du tragen könntest, vor allem, wenn du den Gastgeber der Veranstaltung fragst. Das bedeutet, dass die Veranstaltung formell ist, dass du bei deiner Kleiderwahl aber ein wenig mehr Spielraum hast.   Kreative Abendgarderobe bedeutet, dass Männer ihr weißes Anzugshemd gegen ein schwarzes Hemd tauschen oder eine rote Krawatte tragen können, um ihrem Outfit Flair zu verleihen. Frauen können bei der Wahl ihres Kleides zu einer auffälligeren Farbwahl greifen und vielleicht sogar soweit gehen eine Tiara oder lange Handschuhe zu tragen. Das bedeutet, dass du die Veranstaltung nicht betreten darfst, wenn du nicht die richtige Abendgarderobe trägst. Der untenstehende Schritt wird dir beibringen dich angemessen zu kleiden und sicherstellen, dass du die Veranstaltung wirst betreten dürfen.

english_section_name: Understanding Black Tie