summary: Achte auf das Verhalten deines Hundes. Überprüfe den Nacken deines Hundes. Untersuche das Zahnfleisch deines Hundes. Kontrolliere den Urin deines Hundes. Gehe zu einem Tierarzt.

document: Ein dehydrierter Hund, der noch genügend Energie hat, wird sich auf die Suche nach Wasser begeben. Falls dein Hund unter Flüssigkeitsmangel leidet, wird dir unter Umständen ein ungewöhnliches Verhalten auffallen, z.B. dass er unruhig ist oder auf- und abgeht, als würde er nach Wasser suchen.  Dein Hund leckt möglicherweise wiederholt seine Lippen an und/oder hat einen ängstlichen Gesichtsausdruck, falls er nicht genügend Wasser finden kann.  Einige dehydrierte Hunde legen sich mit angelehnter Nase direkt vor ihren Wassernapf. Du hast wahrscheinlich schon einmal gesehen, wie der Tierarzt in der Tierklinik den Nacken des Hundes angehoben hat, um ihn auf Dehydration zu untersuchen. Was bei dieser klassischen Untersuchung eigentlich gemessen wird, ist die Elastizität der Haut, die durch Dehydration abnimmt.  Um diesen Test selbst durchzuführen, folge diesen Schritten:  Mach den Nacken des Hundes ausfindig. Dabei handelt es sich um die lose Haut über den Schultern des Hundes bzw. auf der Rückseite seines Halses. Packe die Nackenhaut an und hebe sie vorsichtig fünf bis sieben Zentimeter über den Rücken des Hundes nach oben. Lass die Nackenhaut wieder los und beobachte. Gut mit Flüssigkeit versorgte Haut kehrt sofort in ihren ursprünglichen Zustand zurück. Falls Dehydration eingesetzt hat, ist die Haut weniger elastisch, wodurch sie nicht so schnell wieder in ihren Ausgangszustand zurückkehrt. Falls die Haut mehr als zwei Sekunden benötigt, um wieder in ihren normalen Zustand zurückzukehren, leidet der Hund unter einem Wassermangel. Das Zahnfleisch ist ein guter Indikator für eine beginnende Dehydration. Normales Zahnfleisch ist feucht und glänzend, ähnlich wie bei uns Menschen. Dehydrierte Tiere haben oftmals trockenes oder sich klebrig anfühlendes Zahnfleisch, weil sie weniger Speichel produzieren. Sei dir bewusst, dass nervöse oder verängstigte Tiere ebenfalls ein trockenes Zahnfleisch haben können. Stelle sicher, dass dein Hund entspannt ist, wenn du sein Zahnfleisch untersuchst, um nicht irregeleitet zu werden. Wenn ein Hund nicht genügend Wasser aufnimmt, wird sein Körper automatisch Schritte einleiten, um Flüssigkeit zu bewahren. In dieser Situation wird er entweder nicht mehr urinieren, weil seine Blase voll ist, oder der produzierte Urin ist stark konzentriert. Man erkennt konzentrierten Urin an einer dunklen gelben Färbung.  Dies tritt auf, weil die Nieren des Hundes stark damit beschäftigt sind, das Wasser im Körper des Hundes zu recyclen und aufzubewahren.  Nimm es zur Kenntnis, wenn dein Hund weniger als üblich uriniert oder sein Urin eine ungewöhnliche Färbung hat. Falls dein Hund einen gesunden Eindruck macht und es eine einfache Erklärung für den Zustand deines Hundes gibt, z.B. ein leerer Wassernapf, dann gib dem Hund Wasser und halte Ausschau nach Anzeichen einer Verbesserung. Falls der Hund allerdings dehydriert und krank wirkt oder das Versorgen mit Wasser nicht hilft, solltest du umgehend einen Tierarzt kontaktieren. Einige dehydrierte Tiere müssen Flüssigkeit über eine intravenöse Infusion empfangen, damit ihre Organfunktionen während der Rehydrierung geschützt sind.

english_section_name: Checking for Signs of Dehydration

summary: Behalte ein Auge auf dem Wasservorrat. Stelle sicher, dass dein Hund regelmäßig trinkt. Achte auf Durchfall. Halte Ausschau nach Erbrechen.

document: Es gibt viele Situationen, die zu einer Dehydration bei einem Hund führen können. Die offensichtlichste und am einfachsten zu kontrollierende Ursache ist eine mangelnde Versorgung mit Wasser.  Wenn der Hund sein gesamtes Wasser getrunken hat oder der Wassernapf umgekippt und über längere Zeit nicht nachgefüllt wurde, kann dies zu einer Dehydration führen. Stelle sicher, dass dein Hund immer genügend Wasser zur Verfügung hat, besonders an heißen Tagen.  Dehydration kann sehr schnell auftreten, manchmal bereits innerhalb von einer Stunde, abhängig von der Temperatur. Selbst wenn dein Hund Zugang zu Wasser hat, wird er unter Dehydration leiden, falls er nicht oft genug davon trinkt. Behalte deinen Hund im Auge, um sicherzustellen, dass er regelmäßig den Wassernapf besucht.  Beispielsweise besteht bei einem älteren Hund, der unter Arthritis leidet und zu große Schmerzen hat, um aufzustehen und zu trinken, ein erhöhtes Dehydrationsrisiko.  Das Problem kann verschlimmert werden, falls der Hund unter anderen gesundheitlichen Schwierigkeiten leidet, z.B. Diabetes oder eine Nierenerkrankung, weil sein Körper dann eine erhöhte Menge an Urin produziert. Ein Hund mit solchen Problemen wird Flüssigkeit schneller verlieren als ein gesundes Tier. Diese Form von Dehydration ist chronisch, d.h. sie entwickelt sich langsam über mehrere Tage und tritt wahrscheinlich wiederholt auf.  Gleichermaßen ist das Dehydrationsrisiko bei einem kranken Hund erhöht, der aufgrund von Appetitmangel nichts mehr isst oder trinkt. Wässriger Kot enthält viel Flüssigkeit, was einen raschen Wasserverlust für den Hund bedeutet und dadurch ein erhöhtes Dehydrationsrisiko. Solange der Hund genügend trinkt, kann das Dehydrationsrisiko reduziert werden. Falls der Hund allerdings keinen Zugang zu Wasser hat oder nichts trinken will, kann er aufgrund des Durchfalls sehr schnell dehydriert werden. Erbrechen kann ein ernstes Problem für deinen Hund bedeuten, weil er das aufgenommene Wasser nicht in sich behalten kann. Behalte einen erbrechenden Hund genau im Auge und kontaktiere einen Tierarzt, falls du vermutest, dass er dehydriert ist oder dieser Zustand öfters auftritt.

english_section_name: Recognizing the Risk Factors for Dehydration


summary: Lege das Tempo (Geschwindigkeit) deines Sequencers auf 170 BMP (ungefähr) fest. Angenommen du hast einen 4/4 Takt Musik, stelle die Sensitivität deines Sequencers/Drum Machine (d.h. Füge eine "kleine Trommel" oder einen ähnlichen Klang (ein Hi-Hat könnte gehen, sieh in deiner Soundbank für einen Klang, der dir gefällt, nach – er muss aber im Ton höher als die Bass Trommel sein). Baue auf den Beat auf. Variiere. Für mehr Abwechslung:

document: Dies ist die ungefähre Geschwindigkeit, die du für DnB nehmen solltest. Reason, Logic Audio) auf 16. Das heißt, dass jeder "beat" im Takt (d.h. wo du 1-2-3-4 zählst) in vier Teile unterteilt wird. Schreibe die Bass (Kick) Trommel auf den ersten und elften Beat innerhalb des Taktes. Wenn du dein Lied spielst, musst du den Trommel Beat "syncop" machen, d.h. dass die Trommeln nicht direkt auf "1-2-3-4-" wie zuvor beschrieben, fallen sondern auf den 1 und zwischen den 3 und 4 Beat. An und für sich hört sich das nicht so rhythmisch an, deshalb brauchen wir etwas anderes. Füge diesen Beat zu dem fünften und dreizehnten Schlag im Takt hinzu. Dies sollte den vertrauten DnB "Bang---TickBang--Tick---" Ton ergeben. Dies ist der einfache Break Beat für DnB (bei dieser Geschwindigkeit) und Hip Hop bei niederer Geschwindigkeit ergeben. Zum Beispiel könnte man Hi-Hats über das 1-3-5-7 usw. fügen (jeden 16 Beat) des Taktes, oder du könntest eine kleine Trommel um den 7. Beat oder einen Kick um den 14. Schlag einfügen. Das bleibt dir überlassen herauszufinden – das ist eines der Gebiete, in dem deine Kreativität eine Rolle spielt… Ein Lied mit einem einfachen sich wiederholendem Takt wird ziemlich schnell langweilig, du musst die Trommel also etwas variieren. Das heißt aber nicht, du musst jeden Takt ändern – denn so würdest du die Struktur des Liedes verlieren (ein wichtiger Bestandteil des DnB). Um etwas Abwechslung reinzubringen, aber die Struktur beizubehalten, musst du die Veränderungen über einer "Phrase" wiederholen. In diesem Fall ist eine "Phrase" ist eine Sequenz 4, 16, oder 32 Takte. Für den einfachen Hardstep a la Roni Size/ allgemeiner Dnb, wechsle die Trommeln jeden vierten Takt für 4 Takte lang, und wiederhole es dann wieder. Das sollte komplex genug sein, so dass sich das Lied nicht langweilig anhört, obwohl du daran denken musst, die Trommeln später wieder abzuwechseln, (wieder in einer 4-8-16-32-64-128 etc etc Takt Phrase—denk daran, es geht darum, wie es sich anhört und nicht wie mathematisch es ist. Dies sind die Richtlinien, die bei Gelegenheit dazu gemacht wurden, um sie zu brechen nachdem du sie gelernt hast.) Wenn du einen komplexeren (einst "intelligenter DnB" genannt) Beat möchtest, solltest du eine 16 Takt Progression nehmen, oder wenn du außergewöhnlich bist, 32 (hoer dir Paradox an – der Alptraum eines DJs, brillante Musik, unmöglicher Mix). Wenn dich dein Sequencer das machen lässt, versuch die Geschwindigkeit der Trommel Noten zu verändern, so dass sie nicht alle dieselbe Lautstärke haben. Versuch die Beats am Ende der Phrase auch zu brechen, indem du etwas anderes in dem letzten Takt der Trommeln machst, mach irgendwie ein anderes Muster – lass Noten fallen, füge Noten hinzu, ändere die Noten Anordnungen.

english_section_name: Beats and Drums

summary: Denk daran, denn Bass in Verbindung mit der Bass Trommel zu verwenden. Wenn du den Bass über die Progression spielst, lass ihn sich zum Beispiel alle 4 Takte wiederholen und wechsle ihn dann in dem 13-16 TAKT (nicht zu verwechseln mit den 16teln des Taktes unter Trommel oben). Mach ein ganzes Stück daraus, indem du den ganzen Prozess oben wiederholst und verschiedene Teile der Melodie, die zusammenpassen (dem 16/32/64 Muster oben), zusammen bringst. Bring das ganze Lied zusammen.

document: Wenn du das nicht machst, verwechselst du vielleicht den Beat des Liedes (obwohl sich das auch extrem gut anhören kann, wenn es gut gemacht ist). Dies bringt etwas Abwechslung und "Fluss" in deine Musik. Wenn alles gut geht, hast du eine funktionierende,  wenn auch etwas einfache,  Bass Melodie. Dies macht eine abwechslungsreiche Melodie, die sich etwas vollständiger anhören sollte. Du kannst dies auf verschiedene Arten tun, du kannst Gesang hinzufügen und es über das, was du bereits gemacht hast, hinzufügen; du kannst ein paar Atmosphärische Pads hinzufügen, so dass es sich etwas moderner und trancy anhört. Du kannst Verkehr Lärm oder Gespräche hinzufügen, so dass es andere Stimmungen ergibt usw. Es steht dir ganz offen, und deine Vorstellungskraft setzt die Grenzen. DnB ist verrückt experimentell, du kannst mit den Tönen also alles machen. Sei mutig. Sieh dein Lied als Geschichte. Was versuchst du rüber zu bringen? Das Gedränge der Stadt? Wütende Autofahrer? Vögel, die nach Süden über den Winter fliegen? Was immer es ist, versuch dir vorzustellen, was du versuchst in Gedanken darzustellen und füge dann ein paar Effekte hinzu, von denen du denkst, dass sie zu dem passen. Du findest vielleicht heraus, dass wenn du dich auf ein Thema für dein Lied konzentrierst, es dir hilft bei der Sache zu bleiben.

english_section_name: Bass


summary: Baue die Küchenmaschine zusammen. Passe die Einstellungen an der Küchenmaschine an. Wasche die Salatblätter. Entferne den Stängel des Salatkopfs. Lege die Salatblätter übereinander. Gib den Salat in die Küchenmaschine. Gib den Salat in eine Servierschüssel.

document: Wenn du verschiedene Klingen und Schüsseln auswählen kannst, wähle das richtige Zubehör zum Zerkleinern von Salat. Idealerweise nimmst du eine große Schüssel und eine einstellbare Schneidescheibe. Wähle zum Zerkleinern von Salat einen Aufsatz, der dicke Scheiben macht. Stelle die Geschwindigkeit auf niedrige Stufe. Bei einer Küchenmaschine von KitchenAid erzeugt die sechste Kerbe an der Schneidescheibe die passende Dicke. Entferne die äußeren Blätter, bis kein Schmutz mehr zu sehen ist. Entferne alle verwelkten Blätter. Halte den gesamten Salatkopf unter fließendes Wasser und reibe die Oberfläche sanft mit den Fingern ab, um Schmutz oder Pestizide auf den Blättern zu entfernen. Wenn der Salat als "verzehrfertig" gekennzeichnet ist, ist seine Sauberkeit bestätigt. Du kannst ihn so essen oder noch einmal waschen, nur um sicher zu gehen. Der Strunk ist tendenziell hart und zäh und schmeckt bitter. Schneide mit einem scharfen Kochmesser den blassen Strunk aus dem Kopf und wirf ihn weg. Zupfe vorsichtig die Blätter vom Kopf und lege sie übereinander zu einem Stapel mit Salatblättern. Die Küchenmaschine sollte auf niedriger Stufe stehen. Gib langsam die Blätter in den Einzug, bis sie alle zerkleinert sind. Schalte die Küchenmaschine aus und  nimm die zerkleinerten Salatblätter heraus. Je nach Art der Küchenmaschine kann es sein, dass du die Schüssel von der Maschine abmachen musst. Gib den Salat in eine große Servier- oder Rührschüssel, wenn du weitere Zutaten hinzugeben möchtest.

english_section_name: Shredding Lettuce with a Food Processor

summary: Positioniere den Salatkopf auf dem Schneidebrett. Mache den ersten Schnitt. Schneide bis ins Herz. Schneide die andere Seite des Salatkopfs. Entferne das Herz aus dem Salatkopf. Lege die Scheiben flach auf dem Schneidebrett aus. Schneide dünne Streifen. Mache kleine Stücke aus den Streifen. Nach Bedarf wiederholen.

document: Die Oberseite des Kopfs sollte nach unten weisen und auf dem Schneidebrett liegen, der Stängel nach oben in deine Richtung. Wenn du den Salat lieber fein geschnitten hast, kannst du dies mit einem scharfen Kochmesser leicht erreichen. Setze das Messer am Rand des Kopfs an und schneide den Salat gerade hindurch in dünne Scheiben. Schneide den Salat vorsichtig mit langen, festen Zügen. Schneide so weit, bis du die blasse Mitte des Salatkopfs erreichst. Höre dann auf. Drehe den Kopf um und schneide auf der anderen Seite, bis du das Herz erreichst. Höre dann auf. Lege den Salatkopf auf die Seite und schneide die Oberseite des Salats mit einem scharfen Kochmesser vom Herz ab. Schneide alle verbleibenden grünen Blätter weg und entferne dann die blasse Mitte des Salats und wirf sie weg. Fächere die gerade geschnittenen Scheiben auf dem Schneidebrett aus. Verteile die Scheiben so, dass die ganze Fläche des Schneidebretts bedeckt ist. Schneide mit einem scharfen Kochmesser in schmalen Reihen durch den Salat. Gehe dabei von links nach rechts vor. Jetzt hast du einen Haufen Salatstreifen. Wende das Schneidebrett um 90 Grad und schneide wieder in schmalen Streifen durch den Salat. Dies ergibt einen Haufen kleiner Salatstücke. Wenn du noch kleinere Stücke möchtest, wende das Schneidebrett wieder um 90 Grad und schneide die Stücke wieder durch. Mache so lange mit dem Drehen und Durchschneiden weiter, bis alles fein zerkleinert und gewürfelt ist.

english_section_name: Shredding Lettuce into Small Pieces

summary: Wasche den Salat. Entferne den Strunk des Salatkopfs. Schneide den Salatkopf durch. Schneide den Kopf in Viertel. Schneide die viertel Köpfe in dünne Scheiben. Schneide bei Bedarf ein weiteres Viertel klein.

document: Um sicher zu sein, dass du keinen Schmutz oder Pestizide isst, wasche Obst und Gemüse vor der Zubereitung immer. Wenn der Salat als "verzehrfertig" gekennzeichnet ist, wurde zertifiziert, dass er sauber ist und so gegessen werden kann, aber einige Experten empfehlen dennoch, ihn noch einmal zu waschen.  Entferne die äußeren Blätter, bis du keinen sichtbaren Schmutz oder verwelkte Ränder mehr sehen kannst. Halte den kompletten Kopf Salat unter fließendes Wasser. Reibe sanft die Außenseite der Blätter mit den Fingern ab, um Spuren von Schmutz oder Pestiziden abzureiben. Weiche den Salat nicht in einem Spülbecken voller Wasser ein - dies entfernt den Schmutz nicht. Der Stängel ist tendenziell hart und kann einen bitteren Geschmack haben. Entferne den blassen, harten Ansatz und wirf ihn weg. Wirf außerdem die äußeren Blätter weg, die verwelkt oder verfärbt aussehen. Lege den Salat auf ein sauberes Schneidebrett und schneide ihn mit einem scharfen Küchenmesser durch die Wurzel (den Stängel) durch. Ein klassisches Kochmesser mit einer 20 bis 25 cm langen Klinge wird zum Kleinschneiden von Salat und dem meisten anderen Gemüse empfohlen. Lege jede Salathälfte mit der Schnittfläche nach unten auf das Schneidebrett. Schneide die Hälften durch den Stängel durch. Lege das Stück so auf das Schneidebrett, dass die äußeren Blätter auf dem Brett liegen und die Schnittseiten nach oben weisen.  Positioniere das Messer ganz rechts am Salat und schneide den Salat mit einer sägenden Hin- und Her-Bewegung durch. Verschiebe das Messer etwa 6 mm und schneide erneut. Das letzte Stück ist vielleicht zu klein, um es sicher zu schneiden. Lege das kleine Stück so auf das Schneidebrett, dass es flach liegt, und schneide den Salat zu Ende. Wenn du viel kleingeschnittenen Salat brauchst, mache mit der anderen Hälfte weiter. Schneide nur klein, was du für dein Essen brauchst, und lege den Rest der am Stück gelassenen Portionen wieder in den Kühlschrank. Zerkleinerter Salat wird braun und welkt schneller.

english_section_name: Shredding Lettuce into Thin Strips


summary: Du durchlebst verschiedene Phasen. Erfülle jeden Wunsch, den dein Partner vor seinem Versterben explizit geäußert hat. Es dauert bis du wieder ein Gefühl der Normalität hast. Es gibt Unterschiede zwischen Trauer und Depression. Ignoriere die, die dir sagen, dass du nicht richtig trauerst. Du selbst hast die Wahl. Mache dir keine Sorgen darum, dass du deinen Ehepartner vergessen wirst.

document: Nicht jeder durchlebt diese Phasen und nicht jeder durchlebt sie in derselben Reihenfolge. Vielleicht durchlebst du eine Kombination aus Verleugnung, Wut, Ärger, Sehnsucht, Leid, Traurigkeit und evtl. Akzeptanz. Du erlebst die Phasen vielleicht nicht in dieser Reihenfolge, es kann aber auch sein, dass du diese Phasen während des Trauerprozesses mehrfach erlebst. Lasse Trauer zu und erlaube dir, die Phasen zu durchlaufen. Versuche nicht, deine Emotionen zu verstecken. Wenn dein Ehepartner plötzlich starb und er keine letzten Wünsche hatte, dann mache dir über seine Ideen Gedanken, um sein Gedenken zu ehren. Das gibt dir innere Ruhe und stellt sicher, dass du in deinem neuen Leben keine mentalen Hindernisse überwinden musst. Du kannst das Gedenken an deinen Ehepartner immer wieder ehren oder es ein Mal tun und dann dein Bestes tun, um darüber hinwegzukommen. Um deinen Ehepartner zu ehren kannst du:  Eine Kerze zu seinen Ehren anzünden. Blumen ans Grab bringen und mit ihm sprechen. Lasse ihn wissen, was in deinem Kopf vorgeht. Eine Aktivität tun, die ihr gemeinsam unternommen habt, während du dich an alles erinnerst, das mit deinem Ehepartner toll war. Der Schmerz verschwindet nicht einfach und heilt sich auch nicht von selbst. Sei geduldig mit dir selbst, während du den Trauerprozess durchlebst. Trauer ist ein Weg, der so lange dauert bis du mit allen zum Tod gehörenden Thematiken, deiner geliebten Person, dir selbst und den guten und schlechten Zeiten eurer Partnerschaft in Einklang bist. Trauer und Depression scheinen sehr ähnlich, sind aber ziemlich unterschiedlich. Du musst dir im Klaren darüber sein, wenn aus deiner Trauer eine Depression wird, bei der du Hilfe eines Therapeuten in Anspruch nehmen solltest.  Beim Trauern erfährst du Traurigkeit, Verzweiflung, Trauer, Müdigkeit oder wenig Energie, Tränen, Appetitsverlust, schlechten Schlaf, schlechte Konzentration, glückliche und traurige Erinnerungen und/oder ein klein wenig Schuld.  Während einer Depression durchlebst du Trauer, jedoch auch Gefühle der Wertlosigkeit und Leere, Hilflosigkeit, extreme Schuldgefühle, suizidale Gedanken, Interessenverlust an erfreulichen Aktivitäten, extreme Müdigkeit und/oder starken Gewichtsverlust. Achte darauf, wie dich die guten Erinnerungen an deinen Ehepartner fühlen lassen. Vermitteln dir schöne Erinnerungen an deinen Ehepartner Trost oder Freude? Fühlst du Leere und einen Verlust, den selbst gute Erinnerungen nicht erleichtern können? Wenn du letzteres erlebst, dann ist es ein Zeichen für Depressionen. Es ist wichtig, wie du die Trauer spürst. Der Verlust des Ehepartners ist ein Verlust zwischen dir und deinem Partner. Es gibt keine richtige oder falsche Antwort auf die Frage nach der richtigen Zeitspanne, um weiterzumachen.   Wenn jemand dir sagt, dass du nicht richtig trauerst, dann danke der Person für ihre Anteilnahme und sage, dass jeder anderes trauert. Vielleicht denken manche, du heilst "zu schnell", andere du heilt "zu langsam" und steckst in deiner Trauer fest. Wenn das passiert, dann denke daran, dass die Absichten der Person wahrscheinlich gut sind und sie dich geheilt sehen will, du aber selbst entscheiden musst, wann du weitermachen kannst. Manchmal musst du weinen und durch den Schmerz gehen, um auf die andere Seite zu gelangen. Es gibt Zeiten, in denen du aktiv Trauerarbeit leistest, um durch die Heilung zu einem neuen Leben zu gelangen. Du hattest beim Verlust deines Ehepartners keine Wahl, kannst aber wählen, wie du auf die Situation antwortest und wie du mit deinem Leben weitermachen willst. Mit dem Verlust deines Ehepartners geht eine drastische Veränderung einher. Mache jetzt am besten keine weiteren drastischen Veränderungen, während du immer noch mit dem Verlust kämpfst. Du hast diese Person genug geliebt, um bis zum Ende bei ihr zu sein. Du wirst dich an ihn erinnern. Die Gedanken an ihn sind immer in deinem Kopf und du kannst sie hervorholen, wann immer du willst. Beschäftige dich. Das tut dir gut auf dem Weg zur emotionalen Heilung.  Wenn du dich beschäftigst vergisst du deinen Partner nicht und erweist ihm genug Respekt. Das Leben erfordert deine Aufmerksamkeit und harte Arbeit. Es ist normal, dich mit deinem Leben zu beschäftigen und kein Zeichen dafür, dass du ihn vergisst.

english_section_name: Saying Goodbye


summary:
Öffne Gmail. Klicke rechts oben auf das "Menü"-Icon {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/0f\/Android7apps.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/0f\/Android7apps.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
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<\/div>"}. Gib den Vor- und Nachnamen des Kontakts ein. Gib die E-Mail-Adresse des Kontakts ein. Klicke rechts unten im Pop-up auf Speichern.

document: Gehe auf deinem Computer im Browser auf https://www.gmail.com. Dies öffnet deinen Gmail Posteingang, wenn du eingeloggt bist. Wenn du nicht eingeloggt bist, gib deine E-Mail-Adresse und das Passwort ein. Ein Dropdown-Menü wird eingeblendet.  Das Icon zeigt die Silhouette einer Person. Du findest es auf der zweiten Seite des Dropdown-Menüs. Dies öffnet eine Liste deiner Kontakte. Ein Pop-up wird eingeblendet. Tippe seinen Vornamen in das Textfeld "Vorname" ein und seinen Nachnamen in das Textfeld "Nachname". Klicke auf das Textfeld "E-Mail" und tippe dann die E-Mail-Adresse deines Kontakts ein. Du kannst optional auch andere Daten eingeben, z. B. die Firma deines Kontakts, seine Stellenbezeichnung und/oder seine Telefonnummer. Dies speichert deinen neuen Kontakt und fügt ihn der Liste deiner Gmail-Kontakte hinzu.

english_section_name: Adding a New Contact Manually

summary: Öffne deinen Posteingang bei Gmail. Finde eine E-Mail von einer Person, die du hinzufügen möchtest. Fahre mit der Maus über den Namen der Person. Klicke unten in diesem Menü auf den blauen Link Zu Kontakten hinzufügen.

document: Gehe dafür auf https://www.gmail.com/. Dies öffnet deinen Posteingang, wenn du auf deinem Computer in Gmail eingeloggt bist. Wenn du nicht eingeloggt bist, gib deine E-Mail-Adresse und das Passwort ein. Scrolle durch deinen Posteingang, bis du eine entsprechende Nachricht gefunden hast. Wenn diese Person auf eine E-Mail geantwortet hat, öffne die E-Mail und scrolle dann nach unten an die Stelle, wo ihr Name angezeigt wird. Ein Dropdown-Menü wird kurz darauf eingeblendet. Dies fügt die Person sofort in die Liste deiner Gmail-Kontakte ein. Wenn du das klassische Gmail nutzt, dann klickst du unten im Dropdown-Menü auf den grauen Link Zu Kontakten hinzufügen.

english_section_name: Adding from an Email


summary: Öffne iTunes auf deinem PC. Schließe das iPad an den PC an. Klicke links oben in iTunes auf diesen neuen iPad-Button. Klicke in der linken Leiste unter der Überschrift "Einstellungen" auf Fotos. Setze in der rechten Leiste oben ein Häkchen bei “Fotos synchronisieren”. Wähle den Ordner, der die Fotos enthält, die du synchronisieren möchtest. Wähle aus, welche Fotos (und Videos) im Ordner du synchronisieren möchtest. Klicke unten rechts in iTunes auf Synchronisieren. Beende das Synchronisieren von Fotos (optional).

document: Du findest es normalerweise im Startmenü, manchmal auch in einem Ordner namens Alle Programme. Wenn du iTunes noch nicht installiert hast, lade es jetzt kostenlos von https://www.apple.com/itunes/download herunter. Verwende hierfür das mit deinem iPad mitgelieferte USB-Kabel (oder ein anderes kompatibles Kabel). Wenn das iPad verbunden ist, wird links oben in iTunes ein kleiner Button eingeblendet, der aussieht wie ein Telefon oder Tablet. Dein iPad wird jetzt in der linken Spalte angezeigt.  Wenn dein iPad nicht in iTunes angezeigt wird, dann stelle sicher, dass es eingeschaltet ist, dass der Bildschirm entsperrt und der Homescreen zugänglich ist.  Es kann sein, dass du am iPad auf Vertrauen tippen musst, bevor es in iTunes angezeigt wird.  Wenn du eine Information “iCloud Fotos ist eingeschaltet” siehst, ist dein iPad so eingerichtet, dass es Fotos mit deinem iCloud Account synchronisiert, statt mit iTunes. Du wirst keine Fotos mit iTunes übertragen können, wenn du nicht die Synchronisierung deiner Fotos mit iCloud ausschaltest. Wenn du nicht möchtest, dass deine Fotos auf deinem iPad nicht mehr mit iCloud synchronisiert werden, lies diese Methode, um zu erfahren, wie du Fotos mit iCloud für Windows hochlädst. Um die Synchronisierung von Fotos mit iCloud auf deinem iPad zu deaktivieren, damit du sie über iTunes synchronisieren kannst, gehe auf deinem iPad in die Einstellungen, tippe oben auf dem Bildschirm auf deine Apple ID, dann auf iCloud, auf Fotos und schiebe dann den Slider “iCloud Fotos” auf die Position AUS. Klicke oben in der rechten Leiste auf das Menü “Fotos kopieren von” und wähle dann den Ordner aus, in dem du deine Fotos speicherst. Der Ordner Bilder ist von Haus aus markiert, weil dies der übliche Speicherplatz für Windows-Fotos ist. Wenn du deine Fotos woanders speicherst, klicke auf das Menü, dann auf Ordner auswählen und markiere dann diesen Ordner. Um alle Fotos im ausgewählten Ordner zu synchronisieren, markiere in der rechten Leiste Alle Ordner. Wenn du Unterordner zum Synchronisieren angeben möchtest, gehe stattdessen auf Ausgewählte Ordner. Setze dann ein Häkchen im Feld neben den einzelnen Unterordnern. Setze in der rechten Leiste ein Häkchen bei “Videos einschließen”, wenn du auch Videos aus diesen Ordnern auf dein iPad kopieren möchtest. Die ausgewählten Fotos werden jetzt mit deinem iPad synchronisiert.  Wenn du fertig bist mit synchronisieren, klicke unten rechts in iTunes auf Fertig und dann oben in der Spalte links auf Auswerfen {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/3\/3f\/Maceject.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/3\/3f\/Maceject.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}. Um deine Fotos zu sehen, tippe auf die Fotos App (das Icon der App zeigt eine mehrfarbige Blüte, du findest es normalerweise auf dem Homescreen) und tippe dann unter "Von meinem Mac" auf Alle anzeigen. Dies heißt so, auch wenn du einen PC nutzt. Wenn du keine Fotos mehr mit iTunes synchronisieren möchtest, schließe dein iPad wieder an den PC an, klicke in der linken Spalte auf Fotos und entferne dann das Häkchen bei “Fotos synchronisieren".”

english_section_name: Using iTunes

summary: Installiere iCloud für Windows. Öffne iCloud für Windows. Melde dich mit deiner Apple ID an. Setze ein Häkchen bei “Fotos”. Klicke neben "Fotos" auf Optionen. Wähle oben im Fenster iCloud Foto-Mediathek. Klicke auf Fertig. Klicke auf Anwenden. Füge dem iCloud Fotos “Uploads” Ordner Fotos hinzu. Sieh dir deine synchronisierten Fotos auf deinem iPad an.

document: So geht's:  Lade den iCloud für Windows Installer von der Apple Support-Seite herunter. Mache einen Doppelklick auf iCloudSetup.exe. Lies die Bedingungen und wähle Ich stimme den Bedingungen zu. Befolge die Anweisungen auf dem Bildschirm für die Installation. Wenn du eine Fehlermeldung siehst, die besagt, dass die App nicht installiert wurde, deinstalliere jegliche Apple-Software (auch iTunes) und versuche es noch einmal. Wenn sich die App immer noch nicht installieren lässt, lies auf der Apple Support-Seite nach, um mehr über die Fehlerbehebung dieses bekannten Problems zu erfahren. Du findest es im Startmenü, möglicherweise in einem Ordner namens Alle Apps). Logge dich mit der Apple ID ein, mit der du dich auch auf deinem iPad einloggst. Du hast 5 GB kostenlosen Speicherplatz für deinen gesamten iCloud Content. Gegen eine Gebühr kannst du diesen erweitern. Wenn du andere Datentypen synchronisieren möchtest, kannst du auch diese Optionen auswählen. Eine Liste der Ordner wird angezeigt.  Dies bringt dich in das iCloud-Fenster zurück. Dies speichert deine Änderungen und synchronisiert alle ausgewählten Daten mit der iCloud. Solange die iCloud für Windows App läuft, werden im “Uploads” Ordner gespeicherte Fotos automatisch mit iCloud synchronisiert. So fügst du dem Ordner Fotos hinzu:  Drücke auf ⊞ Win+E, um den Windows Explorer zu öffnen. Öffne den Ordner, der die Fotos enthält, die du mit deinem iPad synchronisieren möchtest. Markiere diese Fotos und drücke zum Kopieren auf Ctrl+C. Klicke in der linken Leiste auf den Ordner iCloud Fotos (normalerweise unter "Favoriten" oder "Schnellzugriff"). Klicke mit der rechten Maustaste in der rechten Leiste auf den Uploads Ordner. Klicke auf Einfügen. Sobald die Fotos in die iCloud hochgeladen wurden, sind sie zur Ansicht in der Fotos App auf dem iPhone verfügbar.

english_section_name: Using iCloud for Windows


summary: Akzeptiere die Situation. Gib dir Zeit, um es zu verarbeiten. Du wirst viele Emotionen haben. Drücke deine Gefühle aus. Konzentriere dich auf dich, nicht auf ihn. Wünsche ihm das Beste und gib dir selbst ein gutes Gefühl. Suche dir neue Aktivitäten.

document: Es ist okay, wenn du wünschtest, es wäre nicht so gelaufen, du sollst die Realität aber nicht verleugnen. Es ist viel schwieriger, etwas zu überwinden, wenn du nicht akzeptierst, dass es stattgefunden hat. Es wird dir nicht gefallen, aber du musst akzeptieren, dass er dich nicht mehr mag, um damit umgehen zu können. Wahrscheinlich fühlst du dich verstimmt und ein bisschen weniger begeisterungsfähig für dein Leben im Allgemeinen. Sieh das nicht als Versagen deinerseits. Gib dir Zeit zum Trauern. Du kannst dann schneller heilen als wenn du so tust, als ob alles okay wäre. Mache dich nicht fertig, weil du "verrückt" bist, nur weil du in der einen Minute traurig bist, in der nächsten verärgert und dann unsicher. Das ist eine vollkommen normale Reaktion darauf, dass er dich nicht mehr mag. Es ist nicht schön, wird aber nicht für immer so sein. Gehe jetzt bestmöglich damit um. Friss nichts in dich hinein. Teile deine Gefühle mit Freunden oder Verwandten, wenn du ein starkes Unterstützungsnetzwerk hast. Wenn nicht (oder wenn du dich jetzt damit noch unwohl fühlst), dann schreibe ein Tagebuch und drücke deine Gefühle dort aus. Nutze eine oder beide Methoden, um dir Luft zu machen und deine Gefühle zu relativieren. Vermeide unnötigen Kontakt mit ihm. Grüble nicht darüber, was er tut oder wie er empfindet. Konzentriere dich auf dich und deine Gefühle. Erkenne, dass es umso länger dauert, bis du über ihn hinweg bist, je länger du dir Gedanken über ihn machst. Manchmal hasst du ihn und wünscht ihm etwas Böses. Das ist okay, so lange es temporär ist. Halte an diesen Gefühlen nicht fest. Selbst wenn er sich wie ein Vollidiot verhalten hat, solltest du keinen Groll gegen ihn hegen. Je länger du solche gemeinen Gedanken hast, desto gemeiner fühlst du dich ganz allgemein. Wenn ihr viel Zeit zusammen verbracht habt, dann hast du jetzt wahrscheinlich viel Freizeit, also nutze sie. Suche dir ein neues Hobby, mache einen Kurs und/oder plane etwas mit alten Freunden. Nutze deine Zeit und Gehirnkapazität sinnvoll, damit du nicht über ihn grübelst.

english_section_name: Dealing with Your Loss

summary: Verbringe nicht mehr Zeit als nötig mit diesem Thema. Denke über die Beziehung nach, um loszulassen. War er der Richtige für dich? Halte deine Emotionen unter Kontrolle. Wie gehst du mit Streit und Meinungsverschiedenheiten um?

document: Es wirkt kontraintuitiv, aber es ist ein wichtiger Schritt zur Heilung, dass du überlegst, was falsch lief. Es kann allerdings auch deine verletzten Gefühle länger anhalten lassen und zu Verwirrung führen, wenn du es übertreibst. Es liegt an dir, wie viel Zeit du dem Ganzen gibst. Finde aber die Balance. Gehe die Beziehung durch, um die nötigen Antworten zu finden und sie dann hinter dir zu lassen.  Wenn ihr euch auseinandergelebt habt, weil er einen neuen Freundeskreis gefunden hat, dann ist wichtig, dass du das erkennst, um es zu verarbeiten. Du sollst aber nicht darüber grübeln, denn das bringt nichts. Finde heraus, was falsch lief, nutze die Antworten aber nicht, um deine Fehler wiedergutzumachen und ihn zurückzugewinnen. Lerne stattdessen aus deiner Erfahrung, damit du in späteren Beziehungen anders handeln kannst. Denke an die Zukunft, nicht an die Vergangenheit.  Sagen wir, er hat dich verlassen, weil du ein Geheimnis weitererzählt hast. Es liegt an ihm, ob er dir jemals wieder vertrauen kann. Du kannst nur daraus lernen und denselben Fehler nicht nochmal bei einer anderen Person machen. Egal, ob ihr eine romantische oder platonische Beziehung hattet, ist die einfachste Erklärung vielleicht, dass ihr einfach nicht gut zueinander gepasst habt. Welche Wünsche, Bedürfnisse, Hoffnungen und Interessen hast du? Vergleiche sie mit seinen. Wenn sie sehr verschieden sind, dann denke an andere Jungs in deinem Leben zurück. Fallen sie in dasselbe Muster? Vermeide das in Zukunft. Emotionen gehören zum Leben. Du musst dich nicht schuldig wegen deiner Gefühle fühlen. Für eine erfolgreiche, reife Beziehung musst du (zumindest teilweise) die Kontrolle über deine Gefühle haben. Wie oft hast du dich von deinen Gefühlen, besonders von negativen, wie Wut, leiten lassen? So lange alles andere gut war, lief es gut zwischen euch, aber seine Gefühle haben sich geändert, nachdem ihr euch uneinig wart. Wie hast du in solchen Momenten reagiert? Hättest du positiver reagieren können, um Konflikte zu lösen?

english_section_name: Figuring Out What Went Wrong

summary: Ist es wirklich nötig? Sei höflich. Komme auf den Punkt. Führe keine langen Gespräche über schwierige Themen. Wechsle das Thema, wenn aus dem Gespräch ein Streit wird. Schreibe oder maile, wenn das besser ist.

document: Wenn er dich nicht mehr mag, dann akzeptiere, dass er wahrscheinlich nicht mit dir plaudern will. Erspare dir Schmerz und Peinlichkeit. Distanziere dich und überlege, worüber du mit ihm sprechen willst.  Wenn du etwas unbedingt besprechen musst, dann tu es. Wenn du das nur als Ausrede siehst, um nochmal mit ihm zu sprechen, dann spare dir das Gespräch. Gestalte das Gespräch, egal worum es geht, produktiv, indem du dich zivilisiert verhältst. Behalte einen ruhigen, neutralen Tonfall bei. Sprich ihn an, wie du einen Angestellten in einem Geschäft ansprechen würdest:  "Hey, hast du eine Sekunde? Ich muss dich nur schnell etwas fragen." "Hi. Dürfte ich dich etwas fragen, wenn du gerade Zeit hast?" "Sorry, dass ich dich unterbreche, aber dürfte ich einige Sekunden deiner Zeit stehlen?" Denke daran, dass er wahrscheinlich kein ausführliches Gespräch mit dir führen will. Rede nicht um den heißen Brei herum, bis du zum eigentlichen Gesprächsthema kommst. Sprich es sofort an, damit er nicht das Gefühl hat, du würdest seine Zeit verschwenden oder wärst anhänglich. Sage beispielsweise:  "Ich habe mich daran erinnert, dass ich meinen Pullover bei dir vergessen habe. Könntest du ihn mir morgen bitte mitbringen?" "Doug hat mich gestern angerufen, um mir zu sagen, dass er nächste Woche kommt und dich sehen will. Ich wollte es dir nur sagen." "Ich wollte dir nur das Buch zurückgeben, das du mir geliehen hast. Hier, bitteschön." Wenn du über ein ernsteres Thema als einen Pullover reden musst, dann fasse dich kurz. Sage so deutlich und einfach wie möglich, was du zu sagen hast, und belasse es dabei. Wiederhole dich nicht und umschreibe es nicht, denn sonst verlierst du seine Aufmerksamkeit oder er verteidigt sich, wodurch er nur noch weniger zugänglich wird.   Wenn du herausfinden willst, warum er plötzlich nicht mehr mit dir redet, dann sprich das Thema knapp und direkt an: "Ich bin verwirrt darüber, dass du nicht mehr mit mir sprichst. Ich weiß nicht, ob ich etwas Falsches gesagt oder getan habe. Ich wüsste gerne warum." Vielleicht ist das, was du zu sagen hast, komplexer. Schreibe es auf und probe es vorher. Sage alles, das du zu sagen hast, in weniger als fünf Minuten. Sprich nicht mehr über das Problem, sobald ihr euch streitet. Lenke das Gespräch auf ein anderes Thema, damit es wieder eine positive Richtung annimmt. Zum Beispiel:   Sagen wir, ihr wart zusammen und habt euch einen Hund zugelegt. Das ist eine ziemlich große Sache. Jetzt streitet ihr darüber, ob nur einer von euch ihn behält oder ob ihr euch beide darum kümmert. Ihr befindet euch jetzt aber in einer Sackgasse. Sage einfach: "Wir können das später besprechen." und sprich ein neues Thema an, das ihr diskutieren müsst. Wähle am besten eines, bei dem ihr euch einig seid, beispielsweise dass ihr eure Reise nach Las Vegas storniert, die ihr vor der Trennung gebucht habt. Je besser ihr euch bei einfachen Themen einigen könnt, desto zugänglicher wird er für schwierige. Das ist keine Garantie dafür, dass er es sich anders überlegt, aber das Gespräch wird zumindest wieder zivilisierter. Schreibe ihm, dass du ein persönliches Gespräch zu komisch, schmerzhaft oder kontraproduktiv findest. Gib dir die Chance, dich in seine Lage zu versetzen, während du deine Nachricht erneut durchliest und nach Bedarf umformulierst. Gib ihm die Chance, das zu verarbeiten, was du gesagt hast, ohne ihn in Verlegenheit zu bringen. So kann er überlegen, bevor er antwortet.  Du kannst ihm seine Sachen, wie ein Buch, das er dir geliehen hat, auch per Post schicken. Lege eine einfache Notiz dazu: "Ich wollte nicht, dass du denkst, ich würde es stehlen." Das war´s.

english_section_name: Navigating Conversations


summary: Lerne die Sprache. Respektiere lokale Gesetze und Gebräuche. Vermeide es, die Leute um dich herum zu beleidigen. Sei bereit, Trinkgeld zu geben. Achte auf deine Kleidung.

document: Auch wenn das kein Muss ist, kann es extrem hilfreich sein, ein paar Wörter und Phrasen in der lokalen Sprachen zu beherrschen. Das ist nicht nur praktisch und wird dir helfen, dich zurechtzufinden, sonder zeigt auch, dass du dich wirklich für die Kultur interessierst. Das wird dir helfen, eine bedeutsamere Verbindung zu den Menschen aufzubauen, die du triffst.    Präge dir zunächst die Namen von wichtigen Dingen und Orten ein, wie das Hotel, die Toilette oder das Café, um dich besser in der Umgebung zurechtzufinden. Bring einen Sprachführer mit oder verwende eine App wie DuoLingo oder Rosetta Stone, um deine Kenntnisse in einer Fremdsprache aufzupolieren.    Das Allermindeste ist, „Bitte“ und „Danke“  und andere grundlegende Höflichkeitsphrasen zu lernen. In vielen Kulturen gilt das bereits als Zeichen, dass du dich bemühst. Zu wissen, wie du dich auf fremdem Boden verhalten solltest und wie nicht, kann helfen zu verhindern, dass du Probleme mit der Lokalbevölkerung und den Behörden bekommst. Zum Beispiel ist es in manchen Teilen der Welt üblich, sich mit einem Kuss auf die Wange oder einer Verbeugung anstatt eines Händeschüttelns zu  begrüßen. In manchen Kulturen sollten Paare öffentliche Liebesbekundungen vermeiden. Es ist wichtig, sich an diese Regeln zu halten, selbst wenn du sie nicht verstehst oder damit einverstanden bist.    Manche bestimmten Gesetze haben den Spitznamen „Touristenfallen“ bekommen, weil ahnungslosen Reisenden häufig Probleme bereiten. Beispiele dafür sind das Kaugummiverbot in Singapur oder ein Gesetz, das Autofahrern in Peking verbietet, für Fußgänger anzuhalten.  S  Zieh deine Schuhe aus, bevor du ein Privathaus in Japan, Russland, Finnland, der Türkei oder der Schweiz betrittst. Während du deine erste Recherche betreibst, achte darauf, dich darüber zu informieren, was du in der Gegend, die du bereisen wirst, auf keinen Fall tun darfst. Im mittleren Osten, Indien und Teilen Afrikas ist es zum Beispiel unhöflich, jemandem die linke Hand für einen Händedruck hinzustrecken, da diese als unrein betrachtet wird und mit dem Toilettengang in Verbindung gebracht wird. Dich zu informieren wird verhindern helfen, bedauerliche Fehltritte zu vermeiden.  .  Achte darauf, in buddhistischen Ländern niemandem am Kopf zu berühren oder in arabischen Ländern mit deinen Fußsohlen auf jemanden zu zeigen, da das als respektlos betrachtet wird. Harmlose Gesten, wie das „Daumen hoch“-Zeichen oder die „A-OK“-Bewegung könnte in manchen Länder eine andere, vulgäre Bedeutung haben.    Wenn du jemanden unabsichtlich beleidigst, entschuldige dich ernsthaft und erinnere die Person daran, dass du es nicht besser gewusst hast. Mach dich mit den Gewohnheiten des Trinkgeldgebens in den Ländern vertraut, in denen du isst oder eine Mitfahrgelegenheit in Anspruch nimmst. In manchen Erdteilen, inklusive Australien, Costa Rica und den meisten Ländern Europas, wird Trinkgeld weder gefordert noch erwartet. An anderen Orten wird es oft als Geste der Dankbarkeit gegeben. Bedenke, dass auch andere Berufstätige als Kellner, wie Rikscha-Fahrer oder Hotelportiere  auch von Trinkgeld leben.   Wenn du dir nicht sicher bist, gib ein bescheidenes Trinkgeld von 15%, wenn du irgendwo zu Abend isst. Gib Trinkgeld wenn möglich immer in der lokalen Währung.    In Japan oder Korea könnte Trinkgeldgeben als Beleidigung aufgefasst werden. Die meisten Leute sind es gewohnt, anzuziehen, was ihnen gefällt, aber konservativere Erdteile könnten andere Kleidungsregeln für ihre Bewohner haben. Achte auf den Stil der Menschen um dich herum und versuche, dich daran anzupassen und es zu vermeiden, andere durch unpassendes Auftreten zu verärgern. Grundsätzlich solltest du dich unauffällig kleiden und Kleidung mit Slogans oder Aufdrucken vermeiden, die andere verärgern könnten.    Wenn du einen Tempel, eine Moschee oder einen anderen Ort des Glaubens betrittst, ist es eine gute Idee, dich einfach und unauffällig zu kleiden und nicht zu viel Haut zu zeigen. Frauen sollten darauf vorbereitet sein, an islamischen religiösen Orten ihren Kopf zu bedecken.   In vielen Kulturen, von den Vereinigten Arabischen Emiraten bis Spanien, gibt es Gesetze gegen öffentliche Nacktheit. Trage nur am Strand Badekleidung und andere Kleidung, die viel Haut zeigt.

english_section_name: Conducting Yourself in Unfamiliar Surroundings

summary: Interagiere mit der Lokalbevölkerung. Lerne so viel wie möglich. Begib dich aus deiner Komfortzone heraus. Bleibe positiv.

document: Wenn du entdecken willst, was den Ort zu etwas Besonderem macht, achte darauf, mit denen in Kontakt zu treten, die ihn ihr Zuhause nennen. Geh raus und lebe mit den Menschen zusammen, anstatt sie nur passiv zu beobachten. Dein Taxifahrer oder Touristenführer kann dir Dinge erzählen, die du von keiner Karte erfahren kannst.   Gib dein Bestes, zu jeder Zeit zu wirken, als hättest du alles unter Kontrolle. Wenn es offensichtlich ist, dass du ein verlorener Tourist bist, kann dich das zu einem leichten Opfer machen. Bleibe stehen und bitte jemanden um Hilfe oder eine Wegbeschreibung, anstatt dich auf dein Smartphone zu verlassen. Finde neue Freund und bitte sie, dir die Gegend zu zeigen, um die Kultur auf eine persönlichere und authentischere Weise zu erleben. Auf viele Arten ist Reisen der ultimative Lehrer. Du hast die seltene Chance viele neue und überraschende Dinge aus erster Hand mit eigenen Augen zu erleben und dabei zu lernen, was das Leben interessant macht. Nutze diese Chance, um dich zu bereichern.    Nimm an lokalen Kulturveranstaltungen, wie dem Mardi Gras in New Orleans, dem deutschen Oktoberfest oder dem Songkran-Wasserfest in Thailand teil. Eine fertige Reiseroute wird dir nicht nur dabei helfen, dass dir nicht langweilig wird, sondern dir auch helfen, die einzigartigen Eigenschaften einer bestimmten Kultur besser kennenzulernen. Beim Reisen geht es ebenso viel darum, Dinge zu tun und zu spüren, wie sie zu sehen. Geh in den Alpen Paragleiten oder melde dich für Sambastunden an, wenn du in Brasilien bist. Hab keine Angst davor, ins kalte Wasser zu springen und alles zu erleben, was eine Kultur zu bieten hat, von seiner Geschichte und Politik bis hin zu ihren ungewöhnlichen und charmanten Eigenheiten.    Schreibe eine Liste mit bestimmten Dingen, die du sehen und machen willst, oder fordere dich dazu heraus, jeden Tag etwas neues auszuprobieren. Es ist normal, am Anfang verwirrt zu sein. Das kann auch eine gute Sache sein, da es heißt, dass du kulturelle Unterschiede erkennen und schätzen kannst. Wenn du die ganze Zeit nur in deiner Komfortzone bleiben wolltest, hättest du genauso gut zuhause bleiben können. Es gibt Zeiten, wo das Reisen frustrierend werden kann, besonders, wenn du irgendwo am anderen Ende der Welt verloren bist und dich mit niemandem verständigen kannst. Aber nichts hilft gegen Pessimismus so sehr wie ein Lächeln. Ganz egal, was passiert, bleibe ruhig und positiv und sei dankbar für die Möglichkeit, mehr von der Welt kennenzulernen.    Ein glückliches, selbstbewusstes Verhalten wird dich zugänglicher wirken lassen und es weniger wahrscheinlich machen, dass hinterhältige Opportunisten versuchen werden, dich auszunutzen. Unannehmlichkeiten kommen vor: du kannst dich verlaufen, das Geld kann dir ausgehen oder du könntest auf eine frustrierende Sprachbarriere treffen. Das Wichtigste ist, dass du dich von diesen unvorhergesehen Zwischenfällen nicht davon abhalten lässt, dich in neue Orte zu verlieben.

english_section_name: Getting the Most Out of Your Travels

summary: Informiere dich über den Ort, den du besuchen willst. Denke über deine eigene Kultur und Verhaltensweisen nach. Lerne die Unterschiede schätzen.

document: Bevor du ins Flugzeug steigst, informiere dich gründlich über das Land und seine Leute. Es wird die Mühe wert sein, über die soziale Struktur deines Ziellandes, seine religiösen Praktiken und Einstellung zu ausländischen Reisenden zu erfahren. Darüber zu lesen, wo du hinreist ist ein Muss, da es dir oft wichtige Erkenntnisse über das alltägliche Leben dort gewinnen und eine Vorstellung davon bekommen kannst, was dich als Außenstehender erwartet.  Für eine entspannte Reise nach Südfrankreich musst du dich vielleicht nur informieren, was du zum Abendessen tragen solltest, während du dich für eine Geschäftsreise nach Japan oder die Niederlande darüber informieren solltest, wie Führungskräfte dort normalerweise förmliche, geschäftliche Angelegenheiten handhaben. Durchstöbere die Reiseblogs von anderen Besuchern aus der ganzen Welt und lerne ihre Sichtweise dieses bestimmten Ortes kennen. Wie ähnelt die Kultur, von der du stammst, dem Ort, an den du reist? Wie ist sie anders? Betrachte dich selbst mit den Augen von jemand anderem und beachte die Werte und Eigenschaften, die dich von den Menschen um dich herum unterscheiden könnten. Du könntest dich zum Beispiel als Feministin identifizieren aber an einen Ort reisen, wo Frauen traditionell am Rand der Gesellschaft stehen. Versuche, deine Einstellung nicht von solchen Kulturschocks beeinflussen zu lassen. Mach es zu deiner Mission, das Beste von dir und deinem Land zu zeigen, während du unterwegs bist.    Bedenke, dass du dein Heimatland repräsentieren wirst, selbst wenn du nur irgendwo entspannt Urlaub machst.   Sei besonders achtsam, wenn du Orte besuchst, die bereits in Konflikte mit deinem Heimatland verwickelt waren. Die Kultur, in die du dich begibst, wird nicht so sein wie deine eigene. Vielfalt ist ein Wert, dem du dich öffnen solltest. Du fühlst dich vielleicht in einer bestimmten kulturellen Umgebung zunächst fehl am Platz aber mit einer aufgeschlossenen Einstellung wirst du bald sehen, wie bunt und überraschend die Welt sein kann.    Verabschiede dich von jeglichen Stereotypen oder Verallgemeinerungen über den Ort, den du besuchst. Eine Toilette zu benutzen, auf der du hocken musst oder darauf hingewiesen zu werden, dass du nicht mit überkreuzten Beinen sitzen solltest, könnte dich in der Türkei überraschen, aber ein tieferes Verständnis dieser Praktiken zu gewinnen ist wahrscheinlich einer der Gründe, warum du überhaupt reist.

english_section_name: Experiencing Different Cultures


summary: Achte darauf, dass der Strom ausgeschaltet ist. Stelle eine Trittleiter oder eine andere Unterstützung auf. Drehe die erste Röhre um 90 Grad. Senke die Leuchtstoffröhre vorsichtig gerade durch den Schlitz ab. Hebe die neue Leuchtstoffröhre an ihren Platz. Wiederhole diesen Vorgang mit der anderen Lampe. Teste die neue Lampe.

document: Bevor du eine Leuchtstoffröhre auswechselst, solltest du sicherstellen, dass die Leuchte nicht eingeschaltet ist. Benutze nicht einfach nur den Lichtschalter an der Wand, um den Strom zur Leuchte abzuschalten. Du kannst den Sicherungskasten verwenden, um den Strom zum Schaltkreis der Leuchte abzuschalten. Vergewissere dich mit einem Spannungsprüfer, dass kein Strom mehr durch die Leuchte fließt. Höchstwahrscheinlich kannst du die Leuchtstofflampe nicht bequem vom Boden aus erreichen. Stelle eine Trittleiter unter der Leuchte auf, um die Lampen bequem und gefahrlos auszuwechseln. Greife nach oben und stütze die erste Leuchtstoffröhre vorsichtig mit beiden Händen ab. Halte deine Hände dabei so nahe wie möglich an den Enden der Röhre. Du kannst die Röhre eine Vierteldrehung in eine Richtung drehen, bis sie stoppt. Das dreht die Stifte, die aus jedem Ende der Lampe hervorstehen, in eine senkrechte Ausrichtung. Somit ermöglicht es dir, die Röhre nach unten und aus der Leuchte herausgleiten zu lassen. Lege die Röhre vorsichtig aus dem Weg, wo sie nicht wegrollen kann oder stört. Richte ihre Stifte nach den Schlitzen in beiden Fassungen aus, um die neue Lampe zu installieren. Drücke die Röhre gerade nach oben in die Fassungen und drehe sie dann um 90 Grad, bis du fühlst, wie sie einrasten. Du kannst vorsichtig an der Lampe ziehen, um sicherzustellen, dass sie festsitzt. Meistens enthalten Leuchten mit Leuchtstoffröhren zwei nebeneinander liegende Röhren. Der Vorgang zum Auswechseln beider Röhren ist derselbe. Lege den Schalter im Sicherungskasten wieder um und kippe dann den Lichtschalter an der Wand auf an. Schaue, ob die neue Leuchtstoffröhre richtig aufleuchtet. Beachte dabei, dass Leuchtstoffröhren ungefähr eine Minute brauchen, um ihre volle Helligkeit zu erreichen. Falls die neuen Röhren nicht richtig funktionieren, hast du womöglich einen defekten Bestandteil in deiner Leuchte, der ausgetauscht werden muss

english_section_name: Replacing the Bulb

summary: Tausche gerissene Fassungen aus. Untersuche das Vorschaltgerät. Überprüfe den Sicherungskasten auf flackernde Leuchten.

document: Gerissene Fassungen werden oftmals dadurch verursacht, dass andere Gegenstände in die Leuchte stoßen, oder durch zu viel Beanspruchung beim Herausnehmen einer Röhre. Schalte als Erstes den Strom zur Lampe aus und nimm die Röhren heraus. Erhalte die Reihenfolge der Drähte aufrecht, wenn du die alte Fassung herausnimmst. Es ist wichtig, nur einen Draht auf einmal zu durchtrennen. Isoliere jeden Draht 1,5 cm weit ab und stecke das abisolierte Kabelende in die Anschlussschlitze der neuen Fassung. Mache es mit allen Drähten so. Das Vorschaltgerät kontrolliert die Menge an eingehender Spannung, welche die Leuchtstoffröhren startet. Es reguliert außerdem den Strom, um konstantes Licht zu erzeugen. Falls du glaubst, dass das Vorschaltgerät ausgetauscht werden muss, solltest du in Erwägung ziehen, eine ganz neue Leuchte zu kaufen. Das Austauschen eines Vorschaltgeräts kann genauso viel kosten wie eine neue Leuchte.  Ein von deiner Leuchtstoffröhrenlampe erzeugtes summendes Geräusch kann anzeigen, dass eher das Vorschaltgerät als die Röhren ausgetauscht werden muss. Die Röhre bekommt möglicherweise nicht genug Strom. Versuche, den Sicherungskasten zurückzusetzen, indem du den Stromschalter aus- und wieder einschaltest.  Falls die Röhre immer noch flackert, versuche, sie zu ersetzen.

english_section_name: Troubleshooting Problems

summary: Schaue nach Lampenrahmen. Entferne die Abdeckung. Reinige die Leuchte. Nimm die Röhre heraus. Arretiere die neuen Röhren. Stelle die Aufgabe fertig.

document: Bürobeleuchtung befindet sich für gewöhnlich hinter einer eingefassten Streuscheibe mit einem Rahmen. Diese Arten eingelassener Leuchten halten die Leuchtstoffröhren, um Unfälle und Bruch zu minimieren. Sie können aufgrund des Mangels an Platz zum Wackeln und an Bewegungsfreiheit sehr frustrierend sein. Der Rahmen wird durch Hebelarretierungen oder Schnappverschlüsse festgehalten, die du herausnehmen musst. Stemme zuerst die Hebel mit einem Schraubenzieher herunter, während du den Rahmen in der Mitte abstützt. Es ist wichtig, den Rahmen abzustützen, weil er die Arretierungen ruinieren oder herabschwingen und dich am Kopf treffen kann. Ergreife die Gelegenheit, während die Streuscheibe ab ist, Insekten, Staub, Kondensationswasser oder Schimmel von ihrer Oberfläche zu entfernen. Abhängig von der Röhre musst du beide Enden entweder drehen oder herausschnappen lassen. Arbeite auf jeden Fall nur an einem Ende auf einmal, um mehr Kontrolle über die Röhre zu behalten. Wenn du die erste Röhre herausgehebelt hast, kommen die anderen leichter heraus.  Suche nach Löchern oder einem zurückgesetzten Bereich, in welchen der Kathoden/Anoden-Stift hineinsinken kann, um Bewegungsfreiheit zuzulassen. Richte die Stifte nach den Schlitzen an beiden Fassungen aus, um die neue Lampe einzubauen. Drücke die Röhre gerade nach oben in die Fassungen und rotiere sie dann um 90 Grad, bis du sie einschnappen fühlst. Du kannst etwas an der Lampe ziehen, um sicherzustellen, dass sie festsitzt. Schwinge die Streuscheibe wieder hinein, wenn die letzte Röhre eingesetzt ist. Stütze den Rahmen mit beiden Händen ab. Schwinge dann mit deinen Daumen die Rahmenarretierung wieder hinein.  Schnapp-Arretierungen müssen möglicherweise festgedrückt werden, um wieder einzuschnappen.

english_section_name: Working with Office or Recessed Lighting


summary: Nimm rezeptfreie Schmerzmittel ein. Kaufe dir neue Schuhe. Konsultiere einen Podologen und lasse dir spezielle Einlagen anfertigen. Sprich mit deinem Arzt über einen chirurgischen Eingriff.

document: Sie können die Schmerzen kurzfristig lindern und Erleichterung bringen.  Diese Medikamente sind keine langfristige Lösung für dieses Problem. Die Schmerzen können mit rezeptfreien Schmerzmitteln wie Aspirin, Ibuprofen, Naproxen und  Acetaminophen gelindert werden. Entlastung des Fußes und kühlende Eispackungen sind einfache Mittel zur Linderung der Entzündung. Diese Methoden sollten nicht langfristig angewendet werden. Wenn du starke oder chronische Schmerzen hast, solltest du deinen Arzt aufsuchen. Lindere deine Beschwerden durch neue Schuhe mit der richtigen Form und einem bequemen Sitz.   Kaufe Schuhe mit mehr Zehenfreiheit. Der extra Platz bietet dir Erleichterung. Achte darauf, dass die Schuhe gut gepolstert sind. Vermeide während der Behandlung deiner Beschwerden drückende Schuhe oder Schuhe mit Absätzen. Das ist oft die einzige Behandlung die bei diesem Leiden erforderlich ist.   Die Schuheinlage besteht aus einem flexiblen Kissen unter dem Mittelfußknochen und der Zehe. Das Pad polstert den Bereich und fängt einen Teil des Drucks ab. Dadurch wird das auf dem Zeh lastende Gewicht aufgefangen und die Bewegungsfreiheit im Fuß verbessert. Entscheide dich nur für eine Operation, wenn alle anderen Behandlungen keine Wirkung gezeigt haben.   Die Operation kann invasiv durchgeführt werden, aber es bestehen immer Risiken. Deshalb ist es besser, zuerst alle anderen Optionen auszunutzen, bevor du dich für die Operation entscheidest. Bei der Operation wird eine kleine Sektion des Knochens entfernt, um die Länge des zweiten Zehs zu verkürzen und das darauf lastende Gewicht zu vermindern. Die Kürzung des Knochens ist die häufigste Operationsmethode für diese Erkrankung. Ein Chirurg kann andere Fußknochen auch mit Silikoneinsätzen verlängern. Die Option der Knochenverlängerung ist nicht so verbreitet wie andere chirurgische Methoden. Diese Art von Operation ist invasiver und birgt mehr Risiken und Komplikationen.

english_section_name: Treating Morton's Toe

summary: Schau auf deine Füße. Verstehe die Symptome des Morton Syndroms. Kenne die langfristigen Komplikationen des Morton Syndroms.

document: Wenn du das Morton Syndrom hast, wird dein zweiter Zeh etwas länger als dein großer Zeh sein.  Bei einer normalen Fußform ist der große Zeh am längsten. Die anderen, nachfolgenden Zehen sind jeweils - entsprechend ihrer  - etwas kürzer. Du kannst das Morton Syndrom haben, auch wenn dein zweiter Zeh nicht länger als dein erster Zeh ist. Lasse die Diagnose immer von einem Mediziner bestätigen und bespreche die Behandlungsmöglichkeiten mit ihm. Das Morton Syndrom kann langfristig Komplikationen und schwächende oder lähmende Schmerzen verursachen.   Die umliegenden Knochen können bei einem Morton Syndrom verschoben werden. Die Folge ist eine unnötige Belastung des zweiten Mittelfußknochens. Das zusätzliche Gewicht verursacht eine hohe Belastung des Knochens. Durch das Gewicht kann sich ein Callus (Schwiele) unterhalb des Knochens bilden. Ein Kallus ist eine harte Schwellung des Knochens. Der Kallus ist die Ursache für moderate bis ernste Schmerzen im Fuß. Einige Personen haben durch das Morton Syndrom lähmende Schmerzen. Das kann ein starker, anhaltender Schmerz oder ein kurzer, scharfer Schmerz während eines Spaziergangs sein. Diese Komplikationen können  langfristig zu weiteren Problemen führen.    Patienten mit dem Morton Syndrom können Schmerzen im unteren Rücken, im Knie und in der Hüfte haben. Die Ursache ist oft eine leicht veränderte Art zu gehen, die durch das Morton Syndrom ausgelöst wurde. Arthritis ist ein häufiges Problem bei Patienten mit diesem Befund. Oft entstehen auch Fußballen oder Hammerzehen durch das Morton Syndrom.

english_section_name: Recognizing the Signs and Symptoms of Morton's Toe


summary: Blockiere Proxy Server nach HTTP-Protokollen.

document: Wenn du keine Software kaufen willst, gibt es eine andere Möglichkeit. Du kannst ein Skript in die htaccess Datei im Stammverzeichnis deiner Webseite einfügen. Am besten kopierst du den Code, statt ihn einzutippen. So kannst du dir sicher sein, dass du keine Fehler machst. Nachdem du den Code eingefügt hast, lade die Datei auf deinen Server hoch. Diese Methode ist effektiv. Füge den folgenden Code ein:# Den Seitenaufruf durch Proxy Server blockieren# http://perishablepress.com/press/2008/04/20/how-to-block-proxy-servers-via-htaccess/RewriteEngine onRewriteCond %{HTTP:VIA}                 !^$ [OR]RewriteCond %{HTTP:FORWARDED}           !^$ [OR]RewriteCond %{HTTP:USERAGENT_VIA}       !^$ [OR]RewriteCond %{HTTP:X_FORWARDED_FOR}     !^$ [OR]RewriteCond %{HTTP:PROXY_CONNECTION}    !^$ [OR]RewriteCond %{HTTP:XPROXY_CONNECTION}   !^$ [OR]RewriteCond %{HTTP:HTTP_PC_REMOTE_ADDR} !^$ [OR]RewriteCond %{HTTP:HTTP_CLIENT_IP}      !^$RewriteRule ^(.*)$ - [F]

english_section_name: Block Proxy Servers Without Software

summary: Installiere Proxy-Software auf deinem Server. Analysiere die IP-Adresse. Verifiziere, ob die Adresse eine statische IP-Adresse ist. Suche nach der IP-Adresse im CIDR. Blockiere den Proxy Server, damit er deine Webseite nicht besuchen kann.

document: Du kannst die Software im Internet kaufen und herunterladen. Die Nutzung von Proxy-Software spart dir Zeit und Geld. Du musst dir keine Gedanken darum machen, eine Liste mit Proxy Servern zu sammeln. Es kann sein, dass du der Software die URL eines Proxy Servers liefern musst. Die Software findet den Rest der Daten des Servers und speichert sie. Außerdem hat die Software wahrscheinlich eine Funktion, mit der du sie so konfigurierst, dass sie die Proxy-Liste jede Woche aktualisiert. Nutze die Software, um herauszufinden, wo die IP-Adresse herkommt. Die Software kann dir Informationen z.B. über die Art des Protokolls, die Geschwindigkeit des Proxys, das Land und die Port-Nummer liefern. Du kannst herausfinden, ob die IP-Adresse von einem privaten oder Firmen-Computer kommt. Wenn es ein Firmen-Computer ist, informiert dich die Software darüber, ob seine IP-Adresse von einem Internet Service Provider, einem Proxy-Service oder einem Server aus einem Datenzentrum kommt. Eine statische IP-Adresse ist eine Nummer, die der Internet Service Provider einem Computer dauerhaft zuweist, damit er mit anderen Computern über das Internet kommunizieren kann. Wenn die IP-Adresse nicht aus einem Datenzentrum kommt oder zu einem privaten Computer gehört, dann kann es sein, dass sie von einem CIDR kommt. CIDR steht für Classless Inter-Domain Routing; dies ist eine Methode der Zuweisung und Identifizierung der Internetadressen, die für das Inter-Domain-Routing verwendet werden. Diese Methode ist flexibler als das anfängliche System der IP-Adressen-Klassen. CIDRs können in der Größe variieren. Manche bestehen aus Tausenden von IP-Adressen, während andere vielleicht nur vier bis acht IP-Adressen haben. Lasse die Software erkennen, ob die IP-Adresse schlecht ist. Wenn der Proxy Server versucht, deine Seite aufzurufen, kannst du die Software eine Nachricht "Zugang verweigert" anzeigen lassen.

english_section_name: Block Proxy Servers With Software


summary: Sage mit deiner Körpersprache nein. Halte die Kommunikation knapp. Beende die Kommunikation. Serviere die Person ab.

document: Das funktioniert nur, wenn du die Person während der Kommunikation siehst. Eine geschlossene Körpersprache oder so auszusehen, als wärst du in Eile, lässt die Person realisieren, dass du nicht mit ihr kommunizieren willst.  Sieh weg, stehe krumm, zapple herum oder gähne, wenn die Person dich wieder anspricht, um dein Desinteresse zu zeigen.  Signalisiere mit deiner Körpersprache nicht versehentlich Interesse, indem du dich zu der Person lehnst oder lachst. Manchmal ist es nicht genug, der Person zu sagen, dass du kein Interesse hast oder du hattest noch nicht die Gelegenheit, ihr das zu sagen. Halte Gespräche kurz und auf dem Punkt gebracht, damit die Person merkt, dass du kein Interesse hast. Es ist so außerdem schwer, das Gespräch aufrechtzuerhalten, da es weniger zu diskutieren gibt. Wenn die Person dir beispielsweise schreibt und dich fragt, wie dein Tag war und ob du essen gehen willst, dann ignoriere die Frage über deinen Tag und schreibe: "Danke für das Angebot, aber nein danke!" Wenn die Person es noch nicht verstanden hat und auch ein direktes Gespräch nicht geholfen hat, dann brich jegliche Kommunikation ab. Du musst dich nicht schuldig fühlen, weil du der Situation den Rücken kehrst. Wenn du denkst, dass es eine gute Idee ist, die Person aus deinem Leben zu streichen, dann denke immer an diesen Moment, wenn du Schuldgefühle bekommst. Schuld motiviert uns dazu, Beziehungen zu reparieren. Manchmal motiviert sie uns aber auch dazu, wenn es langfristig nicht in unserem Interesse ist.  Die Person versucht dir vielleicht Schuldgefühle zu machen, wenn du ein Date abgelehnt hast, indem sie sagt: "Es geht mir aktuell sehr schlecht und tut mir sehr weh, dass du nein gesagt hast." Denke dann immer daran, dass Schuldgefühle dich in die falsche Richtung lenken und zu schlechten Entscheidungen führen können. Nur weil du die Kommunikation beendest heißt das nicht, dass du alles löschen musst, was die Person dir geschickt hat. Das ist besonders nicht der Fall, wenn du dich von der Person gestalkt fühlst, denn dann solltest du das für eventuelle spätere rechtliche Schritte zeigen können. In schlimmen Fällen, beispielsweise wenn du dich gestalkt fühlst, solltest du deine Mailadresse und Telefonnummer ändern. In sehr schlimmen Fällen kennt die Person vielleicht auch deine Adresse und/oder Arbeitsstelle.

english_section_name: Letting Him Get the Hint

summary: Sei ehrlich. Erwecke Mitgefühl. Lasse keine Hintertüren offen. Drohe mit rechtlichen Schritten.

document: Sage der Person bestimmt, aber nicht gemein, dass du kein Interesse hast. Du musst nicht alle Fehler der Person auflisten und ihre Gefühle verletzen. Drücke dich klar darüber aus, dass du nicht denkst, dass die Beziehung (welcher Natur auch immer) funktionieren wird und dass du lieber alleine sein willst.  Wenn die Person beispielsweise immer wieder um ein Date bittet und du willst, dass das aufhört, dann sage: "Sieh mal, es tut mir leid, aber ich habe kein Interesse an einem Date mit dir. Kannst du bitte aufhören zu fragen?" Wenn der ehrliche Grund die Person verletzt (beispielsweise weil du sie nervig findest), dann formuliere ihn so, dass es nicht wehtut. Wenn die Person beispielsweise wissen will, warum du kein Date mit ihr willst, dann sage nicht: "Ich finde dich nervig." Sage stattdessen: "Unsere Persönlichkeiten passen nicht zueinander, weshalb ich denke, dass es zwischen uns nicht gut laufen würde." So betonst du nicht den Charakter der Person, sondern die Dynamik zwischen euch beiden. Mitgefühl führt dazu, dass Leute sich besser fühlen und handeln. Sage, dass dir das Verhalten der Person ein ungutes Gefühl gibt oder dich verängstigt und dass dir das nicht gefällt. Die Person merkt vielleicht nicht, dass ihre Aufmerksamkeit dir ein ungutes Gefühl vermittelt. Sie zieht vielleicht andere Schlüsse, beispielsweise, dass du die Aufmerksamkeit und Zuneigung magst. Erwecke Mitgefühl, indem du sagst, wie du dich mit diesem ungewollten Verhalten fühlst.  Wenn die Person dich beispielsweise immer noch um Dates bittet, obwohl du gesagt hast, dass eure Persönlichkeiten nicht zueinander passen, dann sage: "Ich habe dir oft gesagt, dass ich kein Interesse habe. Ich habe das Gefühl, dass du mir nicht zuhörst und fühle mich deshalb unwohl und nervös." Gib der Person keine Möglichkeit, deine Worte falsch zu interpretieren. Wenn du das tust, dann hält die Person an dir fest oder geht nur vorübergehend auf Distanz. Sage nicht: "Ich habe jetzt kein Interesse daran, Dates mit dir zu haben." Drücke dich klar aus, indem du sagst: "Ich habe kein Interesse an Dates mit dir." In schlimmen Fällen ungewollter Aufmerksamkeit, nachdem alle anderen Optionen keinen Erfolg hatten und wenn du dich sehr unsicher fühlst, kannst du mit rechtlichen Schritten drohen. Die Person lässt dich dann vielleicht in Ruhe. Sage, dass du dir die Handlungen dir gegenüber detaillierst notierst. Schreibe alle Versuche der Person auf, mit dir zu kommunizieren.

english_section_name: Telling Him Directly

summary: Suche dir Unterstützung von anderen. Finde für deine Situation die passende Quelle. Suche dir Hilfe bei entsprechenden Anbietern. Informiere die Person, dass du dir externe Hilfe geholt hast.

document: Erzähle deiner Familie und Freunden von deiner Situation. Sie können dir vielleicht gute Ratschläge geben, wie du mit der Situation umgehen kannst. Wenn die Person, der du davon erzählst, die Person kennt, die dir ungewollt Aufmerksamkeit schenkt, dann sage ihr, dass sie diskret damit umgehen und die Informationen nicht weitergeben soll. Je nach Schweregrad der Situation solltest du eventuell externe Hilfe suchen. In den USA beispielsweise gibt es bereits Gesetze gegen Stalking. In schweren Fällen greift sogar die Polizei ein.. Es gibt auch Hotlines und Internetseiten, die Hilfe anbieten, beispielsweise http://www.gegenstalking.de/ Nimm die Hilfe vor allem dann an, wenn du dich bedroht fühlst.  Suche dir in der Personalabteilung Hilfe und Quellen, die dir bei ungewollter Aufmerksamkeit von einem Kollegen helfen können, wenn es sich um eine Situation auf der Arbeit handelt. In der Schule kannst du dir Hilfe bei einem Lehrer oder dem Rektor suchen. Wenn du dich gestalkt fühlst, dann kannst du dich auch an die Polizei wenden. Befolge diesen Schritt nur in bestimmten Situationen. In manchen Fällen bist du besser diskret, beispielsweise, wenn die Situation nicht zu ernst ist oder am Arbeitsplatz stattfindet. In anderen Fällen, beispielsweise wenn du dich in Gefahr fühlst, solltest du der Person sagen, dass du die Polizei informiert oder andere Schritte unternommen hast. Das schreckt sie vielleicht ab.

english_section_name: Getting Outside Help


summary: Spüle überschüssige nasse Farbe ab. Besprühe den Fleck mit Haarspray. Reibe den Fleck mit einem trockenen Tuch ab. Wasche den Artikel auf einer kalten Einstellung in der Waschmaschine.

document: Du hast bei der Entfernung von Sprühfarbe aus Stoff den meisten Erfolg, wenn du sie behandeln kannst, solange sie noch nass ist. Falls du den Stoff nur leicht mit Sprühfarbe eingestaubt hast, oder falls sie getrocknet ist, kannst du gleich damit anfangen, ihn zu reinigen. Falls er jedoch mit nasser Farbe durchtränkt ist, solltest du ihn unter kaltes Wasser halten, um so viel Farbe wie möglich auszuspülen.   Halte ein Kleidungsstück unter fließendes Wasser, bis dieses sauber bleibt. Falls du es mit einem Fleck auf Teppichboden oder Polstermöbeln zu tun hast, betupfe die betroffene Stelle mit einem kalten, feuchten Tuch oder Handtuch. Haarspray enthält Alkohol, welcher die Verbindung der Farbe aufspaltet. Du kannst auch andere Mittel auf Alkoholbasis anwenden, wie Nagellackentferner oder Reinigungsalkohol. Teste den Reiniger an einer unauffälligen Stelle und sprühe dann den betroffenen Bereich großzügig ein. Reibe ihn mit einem trockenen Tuch ab, wenn du den Bereich mit einem Reiniger auf Alkoholbasis durchtränkt hast. Du solltest zu sehen beginnen, wie etwas vom Pigment vom Stoff auf das Tuch abfärbt. Wiederhole das Einsprühen und Abreiben der Stelle bei Bedarf (wie etwa bei dicken Farbschichten).  Falls du es mit Teppichboden oder Polstermöbeln zu tun hast, sprühe und reibe weiter, bis du den Fleck entfernt und den Stoff getrocknet hast. Falls du es mit einem Kleidungsstück zu tun hast, kannst du es in der Maschine waschen, wenn du damit begonnen hast, die Farbverbindungen aufzuspalten. Überprüfe das Schild des Kleidungsstücks, um sicherzustellen, dass es in der Maschine gewaschen werden darf. Trage einen Fleckenentferner für vor der Wäsche auf und stecke es in die Waschmaschine auf einer kühlen Einstellung.   Verwende auf jeden Fall eine kühle Einstellung, da warmes oder heißes Wasser den Fleck fixiert. Falls der Fleck noch da ist, lasse das Kleidungsstück an der Luft trocknen und wiederhole dann den Vorgang, es einzusprühen, abzureiben und zu waschen. Falls es nicht hilft, den Vorgang zu wiederholen, bringe das Kleidungsstück in die chemische Reinigung.

english_section_name: Treating Fabric Stains

summary: Trage Pflanzenöl, Babyöl oder Backspray auf die Farbe auf. Reibe die Farbe von deiner Haut ab. Wasche deine Haut mit Handseife. Benutze für lästige Flecken eine Bimsseife.

document: Tränke zunächst einen Wattebausch mit dem Öl deiner Wahl. Benutze den Wattebausch, um deine Haut großzügig mit dem Öl zu betupfen. Falls du Backspray verwendest, kannst du es einfach direkt auf deine Haut aufsprühen. Reibe kräftig, aber nicht so stark, dass du deine Haut verletzt. Die Farbe sollte beinahe sofort beginnen, dünner zu werden.  Versuche, die Stelle mit einem Waschlappen abzureiben, falls du Schwierigkeiten hast. Ein Waschlappen ist auch praktisch, falls du Haut mit Farbe besprüht hast, die sich nicht leicht im Waschbecken reinigen lässt, wie an deinen Füßen. Schnappe dir etwas Handseife, schäume die Stelle ein und spüle sie ab, wenn du die Sprühfarbe verdünnt hast. Diese wäscht die restliche Sprühfarbe und das Öl ab.  Versuche mindestens zweimal, sie mit Handseife zu waschen, falls deine Hände noch fettig oder Spuren von Sprühfarbe zurückgeblieben sind. Falls das Öl nicht die ganze Sprühfarbe entfernt hat, kannst du eine flüssige Bimsseife, ein Stück Bimsseife oder einen Bimsstein ausprobieren. Jede Methode mit Bims sollte funktionieren, aber sei mit Bims vorsichtig, falls du empfindliche Haut hast.  Bimsseifen werden für gewöhnlich benutzt, um Schmutz und Schmiere von Arbeiten wie Autoreparaturen zu entfernen. Bimssteine werden oftmals angewendet, um Füße zu reinigen. Du findest Bimsprodukte im Supermarkt oder in der Drogerie.

english_section_name: Removing Spray Paint from Skin

summary: Probiere einen Autoreiniger aus. Trage Karnaubawachs auf den mit Farbe besprühten Bereich auf. Poliere das Wachs mit einem sauberen Mikrofasertuch. Verwende einen Abrasivstoff.

document: Du solltest zunächst die am wenigsten aggressive Behandlung ausprobieren, wenn du es mit Graffiti auf einem Auto zu tun hast. Beginne mit einem Autoreiniger, welcher im Autoteilegeschäft oder im Baumarkt erhältlich ist. Sprühe den Reiniger auf die betroffene Stelle und reibe sie kräftig mit einem sauberen, trockenen Tuch ab. Drücke mehrere großzügige Kleckse Wachs auf einen sauberen Schwamm. Reibe mit dem Schwamm in kreisenden Bewegungen über die Sprühfarbe. Das Wachs enthält Öle, die fast sofort damit beginnen sollten, die Sprühfarbe aufzuspalten.   Karnaubawachs wird auch als brasilianisches Wachs bezeichnet. Sieh dich im Baumarkt oder Autoteilegeschäft nach einem Produkt mit der Bezeichnung 100% Karnaubawachs oder Brasilianisches Wachs um. Trage weiteres Wachs auf und übe mehr Druck aus, um hartnäckige Flecken aus Sprühfarbe zu entfernen. Wische mit deinem Handtuch in schnellen, breiten, kreisenden Bewegungen über die eingewachste Oberfläche. Das entfernt überschüssiges Wachs und poliert die frisch gereinigte Oberfläche. Falls du noch vereinzelte Flecken aus Sprühfarbe siehst, wiederhole den Vorgang des Wachsens und Polierens. Falls du mit Karnaubawachs keinen Erfolg hast, versuche, einen Abrasivstoff anzuwenden. Trage eine geringe Menge eine Abrasivstoffs für Autos auf ein Tuch auf und reibe damit in kleinen Kreisen über die betroffene Stelle. Wachse und polieren den Bereich, wenn du die Sprühfarbe abgerieben hast.  Übereile den Vorgang nicht und versuche nicht, in breiten, kräftigen Kreisen zu reiben, sonst beschädigst du womöglich den Autolack. Teste den Stoff zuerst an einer unauffälligen Stelle.

english_section_name: Removing Spray Paint from Cars

summary: Trage Farbablösegel auf die bemalte Oberfläche auf. Decke das Gel mit Frischhaltefolie ab. Entferne das Gel mit einem Hochdruckreiniger. Trage nach dem Ablösen auf poröse Flächen Mauerwerkreiniger auf.

document: Kaufe ein Lösungsgel mit der Bezeichnung „Farb- und Lackablöser“, um Sprühfarbe von Mauerwerk oder Steinwänden zu entfernen. Ziehe ein Paar Schutzhandschuhe an und trage mit einem Pinsel eine dicke Schicht Gel auf die mit Farbe besprühte Oberfläche auf.  Teste den Ablöser auf jeden Fall an einer unauffälligen Stelle, bevor du ihn auf der gesamten betroffenen Fläche aufträgst. Falls du Sachen wie einen dekorativen Gegenstand oder ein Möbelstück behandelst, umwickle sie vollständig mit Frischhaltefolie. Falls du Sprühfarbe von einer Wand entfernst, bedecke den Bereich mit Plastik. Achte darauf, dass die Frischhaltefolie alle Bereiche, auf die du das Gel aufgetragen hast, fest bedeckt. Du kannst das Gel entfernen, wenn du siehst, dass die Oberfläche beginnt, sich zu wölben und verknittern, oder nach etwa vier Stunden. Benutze den Hochdruckreiniger mit kaltem Wasser und auf einer Einstellung unter 20 bar. Halte die Düse etwa 50 bis 75 cm von der Oberfläche entfernt. Wasche von oben nach unten, damit tropfendes Pigment die Oberfläche nicht erneut verfärbt.   Trage Arbeitskleidung, Schutzhandschuhe und eine Schutzbrille, wenn du eine Wand mit einem Hochdruckreiniger abwäschst. Wiederhole den Ablösevorgang an hartnäckigen Flecken nach Bedarf, falls noch Farbe zurückbleibt. Sogar nach der Hochdruckreinigung kann Ablöser auf Stein- oder Ziegelmauern und anderen porösen Oberflächen einen Schleier hinterlassen. Kaufe Mauerwerkreiniger und verdünne ihn eins zu sechs mit Wasser. Trage die verdünnte Lösung auf die Oberfläche auf und lasse sie ein bis zwei Minuten lang einwirken. Wasche sie dann mit dem Hochdruckreiniger und kaltem Wasser ab.

english_section_name: Using Stripping Gel on Masonry and Porous Surfaces


summary: Schalte den Grill ein und lasse ihn etwa zehn Minuten vorheizen.

document: Die meisten Grills haben keine einstellbaren Temperaturen. Manche kannst du nur ein- und ausschalten. In diesem Fall solltest du ihn einschalten. Wenn dein Grill eine hohe und eine niedrige Stufe hat, stelle ihn auf die hohe. Es dauert etwa zehn Minuten, bis der Grill vorgeheizt ist. Da der Grill sehr schnell sehr heiß wird, ist es wichtig, dass du die Roste in deinem Ofen vor dem Einschalten des Grills verschiebst. Ansonsten könntest du dich verbrennen.

english_section_name: Broiling Your Brats

summary: Heize den Backofen auf 200 °C vor.

document: Da du die Bratwürste in einer Flüssigkeit mit vielen Zwiebeln köcheln wirst, brauchst du einen wirklich heißen Backofen, um sicherzustellen, dass alles gar wird. Lasse den Ofen etwa 10 bis 15 Minuten aufheizen, um auf die richtige Temperatur zu kommen, bevor du irgendwelche Speisen hineinschiebst. Indem du den Backofen vorheizt, kannst du dich genauer an die Garzeiten halten. Wenn du Essen in einen kalten Ofen schiebst, musst du die Zeit zum Aufheizen berücksichtigen, wenn du berechnest, wie lange die Speisen bereits garen.

english_section_name: Making Oven-Braised Beer Brats

summary: Heize den Backofen vor

document: auf 200 °C. Wenn du das Blech in den Ofen geschoben hast, schalte den Ofen auf 200 °C. Lasse ihn etwa 10 bis 15 Minuten vorheizen, bis er die gewünschte Temperatur erreicht hat. Wenn du ein Thermometer im Ofen hast, kannst du mit diesem die Temperatur überprüfen, damit du weißt, wann der Ofen so weit ist.  Durch das Vorheizen des Ofens bekommst du beständigere Ergebnisse beim Garen, da die Temperatur bereits stabil ist, wenn du das Essen hineingibst. Indem du das Backblech zusammen mit dem Ofen aufheizt, bekommst du auf der Außenseite der Würste eine schöne Kruste.

english_section_name: Baking the Bratwurst


summary: Nimm mit deinem Baby eine Dusche, wenn es keine anderen Optionen gibt. Verringere den Wasserdruck. Lass das Wasser nicht direkt auf dein Baby prasseln. Wenn du stehst, musst du dein Baby unbedingt gut festhalten.

document: Du kannst mit deinem Baby in die Duschkabine gehen, um es dort zu waschen. Vorher jedoch ist es wichtig, die Wassertemperatur sowie den Wasserdruck zu testen. Wenn das Wasser mit großem Druck austritt, solltest du es etwas herunterdrehen, damit insgesamt weniger herauskommt. Babys reagieren nicht besonders gut auf hohen Wasserdruck, daher ist es immer besser, den Wasserstrahl schwach zu halten, sodass es eher tröpfelt, als herausgeschossen kommt. Viele Babys mögen es nicht, den Wasserstrahl direkt auf ihrer Haut zu spüren und schon gar nicht im Gesicht. Daher solltest du dich vor den Wasserstrahl stellen, um dein Baby davor zu schützen.  Nutze deine Hand, um dein Baby nass zu machen. Forme deine Hände zu einer Schale und wasche so dein Baby vorsichtig ab. Vergiss nicht, dass dein Baby glatt und rutschig sein wird, sobald es nass ist. Daher ist es wichtig, dass du es gut festhältst.  Eine der leichtesten Positionen für eine Dusche mit dem Baby ist die, bei der du sein Hinterteil an deine Hüfte drückst und deinen Arm um seine Hüfte legst. So kann fast der gesamte Babykörper leicht gewaschen werden und du kannst ihn an dich drücken, wenn er etwas abzurutschen droht.

english_section_name: Bathing in the Shower

summary: Erstelle eine Liste mit allem, was du einpacken musst. Berücksichtige die Umstände an deinem Zielort, um das Bad mit dem Baby zu planen. Suche dir nach dem Bad alles zusammen, was du brauchst, um kein Chaos zu veranstalten.

document: Es ist sehr nervend, schon mitten im Baden zu sein und plötzlich zu bemerken, dass etwas fehlt, vor allem, wenn du alleine mit dem Baby bist und nichts in Reichweite ist.  Um das zu vermeiden, während du außer Haus bist, solltest du im Voraus eine Liste mit allem erstellen, das du brauchst, um dein Baby unterwegs zu waschen. Um das Reisen zu erleichtern, sollte natürlich nur das Wichtigste eingepackt werden. Auf der Liste sollten die Babyseife, das Shampoo, der Waschlappen, ein Handtuch und ein Kamm stehen. Außerdem könntest du eine rutschfeste Unterlage für die Badewanne mitnehmen, damit dein Baby darin nicht ausrutscht. Auch wenn sie nicht wirklich wichtig sind, nehmen manche Eltern ein paar Badespielsachen für ihre schon größeren Kinder mit. Bewahre die Liste in einer kleinen Tasche oder einem anderen Behältnis auf, das du leicht packen kannst und wo du alle Badeutensilien für die Reise sammelst. Es ist sehr angenehm, auf der Reise einfach nur diese Tasche zu schnappen, wenn du dein Baby baden musst. Diese Tasche kannst du auch in eine andere Tasche packen, damit sie auf der Reise nicht verloren geht. Ob du nun bei Verwandten wohnst oder eine Suite in einem Hotel hast – die Umstände im Badezimmer werden höchstwahrscheinlich anders sein als bei dir zu Hause.  Wenn du dein Baby gerne im Waschbecken badest, könnte der Wasserhahn stören, der vielleicht in einem ungünstigen Winkel angebracht ist. In diesem Fall ist es wahrscheinlich notwendig, auf die Badewanne auszuweichen. Wenn du dich um dein Baby sorgst, wenn es in der Badewanne badet, kannst du mit in die Wanne steigen, um es während des Badens zu beschützen. Nachdem dein Baby gebadet, angezogen und an einem sicheren Ort ist, solltest du die Badewanne säubern und die Badesachen deines Babys einsammeln.  Nasse Sachen wie das Handtuch oder der Waschlappen sollten zum Trocknen aufgehängt werden. Die Matte für die Badewanne kann über Nacht auf dem Boden oder einem Handtuch ausgebreitet werden. Wenn du nur eine Nacht weg bist, sollten diese Dinge irgendwo hingelegt werden, wo du sie nicht vergisst. Der Rest der Sachen kann schon zurück in die Tasche gepackt werden, damit du sie auf keinen Fall vergisst. Spielsachen können in einer Stofftasche zum Trocknen aufbewahrt werden, damit sie nicht viel Platz brauchen. Diese Tasche kannst du am Wasserhahn, einem Haken oder irgendwo sonst aufhängen, sodass das Wasser abtropfen kann.

english_section_name: Maintaining a Travel Kit

summary: Ruf im Voraus dein Hotel an, um herauszufinden, wie du dein Baby am besten baden kannst. Bereite alles vor, was du für das Bad brauchst, um es dir einfacher zu machen. Spüle die Badewanne aus, bevor du dein Baby badest. Teste das Wasser, um sicherzugehen, dass es sicher genug und angenehm für dein Baby ist.

document: Ein Baby im Hotelzimmer zu baden kann viele Probleme verursachen, daher ist es am besten, vorher das Hotel anzurufen, um zu wissen, auf was man sich einstellen muss.  Zum Beispiel könnte das Badezimmer dort nicht genügend Platz bieten, um neben der Badewanne zu knien, wenn du das Baby badest. Außerdem haben die meisten Hotelzimmer zwar eine Badewanne, einige aber auch nur eine Dusche. Wenn du eine Reservierung im Hotel vornimmst, solltest du nachfragen, wie das Badezimmer beschaffen ist, um sicherzugehen, dass es sich dafür eignet, ein Baby zu baden. Wenn es sich nicht so anhört, als würde das eigentlich geplante Hotelzimmer sich eignen, kannst du nach einem anderen Zimmer fragen oder in einem anderen Hotel buchen. Während die Badewanne vollläuft, solltest du dir alles bereitlegen, bevor du dein Baby in die Badewanne setzt.  Platziere dich dort, wo du das Baby gut baden und alles, was du benötigst, leicht erreichen kannst. Wenn die Badewanne ganz anders ist als deine in deiner Wohnung, solltest du einen Plan dafür haben, wie du das Baby sicher rein- und wieder herausbekommst. Nachdem alles vorbereitet ist, kannst du das Baby ausziehen und mit dem Bad beginnen, wie du es in deinem eigenen Badezimmer tun würdest. Das wirkt im Hotel oder im Haus von Freunden vielleicht etwas seltsam, aber es wird deine Sorgen beruhigen, wenn du wenigstens etwas Wasser einlaufen lässt und die Oberfläche mit einem Tuch abwischst, bevor du dein Baby badest.  Vielleicht fühlst du dich anschließend besser, denn du weißt nicht, wann die Badewanne zum letzten Mal gereinigt wurde, wie gründlich sie geputzt wurde und welche Mittel dafür verwendet wurden. Die Oberfläche nass zu machen und sie mit einem Waschlappen abzuwaschen entfernt Schmutz und chemische Überreste. Neben dem unterschiedlichen Standort der Badewanne in Hotelzimmern oder fremden Häusern kann ein weiterer Unterschied darin bestehen, wie schnell das Wasser heiß wird.  Das ist etwas, das du nicht wissen kannst, bevor du das Bad nicht vorbereitet hast, aber es ist äußerst wichtig für jedes Bad, das du deinem Baby außer Haus gibst. Das Badewasser ist in jedem Bad sehr unterschiedlich, was die Temperatur angeht. Dabei hängt es davon ab, wie viele andere Menschen die gleiche Wasserleitung benutzen, wie das Wasser erhitzt wird usw. Auch wenn das für gewöhnlich nirgends der Fall ist, könnte es sein, dass das Wasser nicht ganz so sauber und klar ist wie in deiner Wohnung. Zum Beispiel haben ältere Häuser und Hotels manchmal rostige Wasserleitungen, die bewirken, dass das Wasser trüb oder teilweise schmutzig aus der Leitung kommt. Dieses Problem kann meistens behoben werden, indem man das Wasser eine Weile laufen lässt, bevor man es zum Baden verwendet.

english_section_name: Bathing in the Tub

summary: Suche dir eine warme und flache Oberfläche, um nicht die Badewanne benutzen zu müssen. Lege dein Baby mit dem Rücken auf ein Handtuch. Reibe das Gesicht deines Babys mit einem Waschlappen ab. Wasche den Körper deines Babys. Halte dein Baby während des Waschens in einem Handtuch oder einer Decke warm.

document: Um deinem Baby ein Bad mit dem Schwamm zu geben, kannst du das Waschbecken benutzen, um das Wasser zu bekommen. Aber statt dein Baby dort hineinzusetzen, setze es daneben und wasche es mit dem Schwamm.  Das ermöglicht dir, dein Baby zu waschen, ohne Angst vor der großen Badewanne haben zu müssen. Wenn du dich unwohl dabei fühlst, dein Baby in der Dusche auf dem Arm zu halten, ist das eine gute Alternative. Wenn du bereit bist, das Schwammbad zu beginnen, musst du dein Baby nur noch ausziehen und es in das Handtuch einwickeln. Lege dein Baby auf eine weiche Decke oder ein Handtuch, das du schon vorbereitet hast. Mach einen Waschlappen nass, wringe ihn aus und beginne damit, dein Baby zu waschen.  Wasche zuerst das Gesicht. Gehe sehr vorsichtig vor. Verwende einen angefeuchteten Wattebausch dazu, die Augenlider deines Babys von innen nach außen abzuwischen. Wasche den Körper deines Babys mit einem Waschlappen oder einem Schwamm, um sicherzugehen, dass er richtig sauber wird.  Reines Wasser ist in Ordnung, um den Körper deines Babys zu waschen. Wenn dein Baby sehr dreckig ist, kannst du eine milde, feuchtigkeitsspendende Seife verwenden. Sei dir sicher, keine Fältchen unter den Armen, hinter den Ohren, am Hals und der Windelregion vergessen zu haben. Wasche auch zwischen den Zehen und Fingern. Da dein Baby nicht in warmem Wasser sitzt, wenn du es auf diese Art und Weise wäschst, ist es wichtig, dass du es in etwas Warmes einwickelst, damit es sich nicht erkältet. Du solltest eine Hand immer am Baby haben und es nur dort aufdecken, wo du es waschen möchtest.

english_section_name: Bathing With a Sponge


summary: Öffne ein Bild in Photoshop. Öffne die Ebenenpalette. Invertiere das Bild. Arrangiere die invertierte Ebene. Schalte die invertierte Ebene ein und aus. Arbeite möglichst mit dem invertierten und dem nicht invertierten Bild nebeneinander.

document: Achte darauf, dass das Foto zur Umkehr von Farben geeignet ist. Die Veränderung ist besonders dramatisch, wenn das Bild sehr dunkel oder sehr hell ist. Verstehe, dass die Farbumkehr jede Farbe durch das entsprechende Gegenteil ersetzt: Der Helligkeitswert jedes Pixels wird auf der Skala der 256 Farbwerte auf den invertierten Wert umgewandelt. Denke darüber nach, ob das Foto mehr oder weniger kräftig wird, wenn du es invertiert hast. Wenn du dir nicht sicher bist, schadet ein Versuch sicher nicht! Gehe auf "Fenster" und wähle dort "Ebenen", um die Ebenenpalette einzublenden, wenn du sie noch nicht sehen kannst. Denke daran, du änderst nicht wirklich die Farben des Originalbilds - du erstellst eine farbinvertierte Ebene auf dem eigentlichen Bild.  Wenn du die Farben in einem bestimmten Bereich des Bilds umwandeln möchtest, verwende die Auswahlwerkzeuge - Markieren, Lasso und Zauberstab - um den Bereich zu markieren, den du umkehren möchtest. Wenn du die Farben auf dem gesamten Bild umkehren möchtest, dann musst du nichts weiter auswählen.  Wenn du eine komplexe Komposition umwandelst, kannst du eine neue Ebene über den anderen Ebenen einfügen. Drücke dann auf ⇧ Shift+Ctrl+E, um eine vereinte Version der gesamten Komposition zu erstellen, ohne die unteren Ebenen zu ändern. Klicke unten in der Ebenenpalette auf den umbeschrifteten Button "Neue Füll- oder Anpassungsebene erstellen"; du findest den richtigen Button, indem du mit der Maus über die Optionen fährst. Wähle aus dem eingeblendeten Dropdown-Menü "Invertieren" aus. Photoshop fügt direkt über der obersten Ebene, die aktiv war, als du die Anpassung hinzugefügt hast, eine Ebene "Invertierungseinstellungen" ein. Wenn du vor dem Hinzufügen der Anpassung eine Auswahl getroffen hast, erstellt Photoshop eine Ebenenmaske für die Invertieren-Ebene. Das Programm kehrt die Farben im ausgewählten Bereich um. Ziehe die invertierte Ebene im Ebenenstapel nach oben oder unten in eine neue Position. Die Ebene reagiert nur auf die Ebene direkt darunter, daher bestimmt die Position der Invertierungsebene ihre Auswirkung auf deine Datei. Drücke auf Shift und klicke auf die Ebenenmaske, um sie zu deaktivieren und die Anpassung für die gesamte Datei zu übernehmen. Klicke noch einmal auf die Ebenenmaske, um sie wieder zu aktivieren. Klicke auf das Icon mit dem Auge links an der Ebene, um die Anpassung selbst zu deaktivieren. Nachdem du ein Bild invertiert hast, wähle "Neuen Schnappschuss erstellen". Halte die einzelnen Bilder in separaten Tabs geöffnet. So kannst du sowohl mit dem Original als auch dem invertierten Bild arbeiten.

english_section_name: Creating an Inverted Layer

summary: Kenne den Befehl zum Invertieren. Invertiere Farben in einer bestimmten Ebene. Invertiere bestimmte Teile einer Ebene.

document: Zum Invertieren von Farben in Photoshop kannst du einfach auf Ctrl+I oder Cmd+I drücken, aber es gibt ein paar Dinge, die du an deiner Datei und den Ebenen überprüfen solltest, bevor die Umkehrung der Farben genau so wird, wie und wo du sie haben möchtest. Um das gesamte Bild zu invertieren, öffne das Bild einfach in Photoshop und drücke auf Crtl+I oder Cmd+I. Wenn du die Farben in einer bestimmten Ebene in deiner Photoshop-Datei umwandeln möchtest, dann wähle diese Ebene aus und stelle sicher, dass sie gerastert ist. Wenn nicht, dann mache einen Rechtsklick auf den Namen der Ebene (unter der Ebenenliste) und gehe auf "Ebene rastern". Wenn die Ebene gerastert ist, kannst du auf Ctrl+I drücken, um alle sichtbaren Farben in der Ebene umzukehren.  Du kannst dies immer nur auf einer Ebene anwenden. Es funktioniert nicht, wenn du mehrere Ebenen ausgewählt hast. Du solltest diesen Schritt durchführen, nachdem du die Größe der Ebene oder des Bilds auf die gewünschte Größe angepasst hast. Wenn du ein Bild nach dem Rastern vergrößerst, könnte dies zu einer verpixelten Darstellung und einem Verlust der Qualität in Bezug auf die Auflösung führen. Wenn du spezifische Bereiche einer Ebene invertieren möchtest, kannst du die Ebene auswählen und mit den verschiedenen Auswahlwerkzeugen den Bereich markieren,  den du invertieren möchtest. Versuche es mit der rechteckigen Auswahl, dem Lasso-Werkzeug oder dem Zauberstab. Füge deiner Auswahl nach Bedarf Bereiche hinzu oder entferne welche aus ihr. Wenn du mit dem ausgewählten Bereich zufrieden bist, dann drücke zum Invertieren auf Ctrl + I. Du kannst auch nacheinander andere Bereiche auswählen und invertieren. Wenn du allerdings versehentlich einen zuvor invertierten Bereich auswählst, werden diese Pixel auf die Originalfarbe zurückgesetzt. Daher ist es besser, eine komplette Auswahl in einem Aufwasch umzukehren.

english_section_name: Using Ctrl+I or ⌘ Cmd + I


summary: Erkenne, welche Textilien fusseln und wasche diese separat. Erkenne, welche Textilien Fusseln anziehen und wasche diese separat. Füge ¼ Cup (60 Milliliter) reinen Essig zur Waschladung hinzu. Überprüfe und entleere Taschen, bevor du die Kleidungsstücke in die Waschmaschine wirfst. Versuche, die Sachen von Fusseln zu befreien, bevor du sie wäschst. Säubere die Trommel deiner Waschmaschine, nachdem du ein fusselndes Kleidungsstück gewaschen hast. Schüttle Kleidungsstücke aus, bevor du sie in die Waschmaschine gibst. Denk daran, Trocknertücher für den Trockner zu verwenden. Säubere das Flusensieb nach jeder Benutzung des Trockners. Lass die Wäsche stattdessen an der Luft trocknen.

document: Manche Textilien und Kleidungsstücke wie Chenille, Handtücher und Flanell hinterlassen eher Fusseln in der Waschmaschine als andere Stoffe. Wenn du herausgefunden hast, was die Fusseln verursacht, wasche es nächstes Mal separat. Dann können während des Waschgangs auch keine Fusseln auf deine anderen Sachen geraten. Manche Stoffe, wie Cord und Samt, ziehen Fusseln mehr an als andere Stoffe. Es wäre nicht schlecht, diese separat zu waschen, oder zumindest nicht zusammen mit Sachen, die Fusseln verursachen. Wenn du sie nicht separat waschen kannst, drehe die Kleidungsstücke, an denen gerne Fussel haften bleiben, auf links. Der Essig hilft dabei, Fusseln von den Sachen zu entfernen. Die Fusseln bleiben auch nicht so leicht haften. Essig hilft auch dabei, die Wäsche zu desodorieren. Manche Objekte, wie Tempotücher, lösen sich in der Waschmaschine und im Trockner auf und können noch mehr Flusen verursachen. Schaue in allen Taschen nach und entferne Reste von Papiertaschentüchern, Stoff oder Papier. Wenn ein Kleidungsstück sehr stark von Fusseln betroffen ist, solltest du es mit einem Fusselroller bearbeiten, bevor es in der Waschmaschine landet. Wenn du die Fusseln nicht entfernst, landen sie am Ende nur auf anderen Kleidungsstücken. Immer, wenn du Fussel verursachende Sachen wäschst, solltest du die Waschmaschine innen mit einem Handtuch auswischen. Wenn du das nicht machst, können Fusselreste beim nächsten Waschgang auf deinen Sachen landen. Nimm all deine zu waschenden Sachen und schüttle sie richtig gut aus, bevor du sie in die Maschine wirfst. Fussel, die aus vorherigen Waschgängen darauf gelandet sind, können so herunterfallen. Du brauchst nur ein halbes Blatt für eine kleine Ladung und ein ganzes Blatt für eine normale Ladung. Trocknertücher reduzieren statische Aufladung, durch welche Fusseln überhaupt erst an Kleidungsstücken haften bleiben. Wenn du deinen Trockner öffnest, sollte sich in der Tür oder direkt in der Maschine ein Fach für Fusseln befinden. Nimm das Flusensieb, wenn möglich, heraus und entsorge die Fusseln im Abfall. Wenn sich das Sieb nicht entfernen lässt, kratze es mit deinen Fingern aus. Wenn du das nicht machst, könnten beim nächsten Mal Fusseln auf deine Kleidung kommen. Trockner nehmen sehr viele Fusseln auf und wenn sie nicht regelmäßig gesäubert werden, können diese Fusseln auf deinen Sachen landen. Du verringerst diese Wahrscheinlichkeit, wenn du deine Sachen einfach an der Luft trocknen lässt. Der Wind wird wahrscheinlich auch dabei helfen, Fusseln wegzuwehen. Trockne deine Sachen auf einer Wäscheleine oder einer Wäschespinne. Das Sonnenlicht und die frische Luft helfen auch dabei, geruchsbildende Bakterien abzutöten, sodass deine Wäsche schön frisch duftet.

english_section_name: Preventing Lint from Getting on Your Clothes

summary: Wasche die Kleidung noch einmal ohne Waschmittel.

document: Wenn du Wäsche aus der Waschmaschine herausholst und sich daran Fusseln befinden, wasche sie noch einmal. Beim zweiten Waschgang solltest du kein Waschmittel verwenden. Nachdem die Wäsche fertig ist, nimm sie heraus und schüttle sie aus, damit übrig gebliebene Fusseln abfallen. Gib die Wäsche anschließend wie gewöhnlich in den Trockner.

english_section_name: Using Other Methods to Remove Lint

summary: Verwende einen Fusselroller. Wickle deine Hand mit breitem Paketband ein. Probiere es mit einem elektrischen Fusselrasierer. Verwende einen Bimsstein oder „Sweater Stone“, um damit Pullover und Fleece zu reinigen. Verwende Klett, um die Flusen abzurubbeln. Verwende einen feuchten Schwamm oder einen Scheuerschwamm, um Fusseln abzureiben.

document: Diese kann man in der Reinigungsabteilung des Supermarkts sowie in Textil- und Zoogeschäften finden. Entferne die Verpackung von der Rolle und beginne, über deine Textilien zu rollen. Verwende dabei Auf- und Abbewegungen. Du wirst bemerken, dass die Rolle mit der Zeit nicht mehr so sehr klebt. Wenn das passiert, musst du einfach nur die benutzte Folie abziehen und es wird darunter eine neue Folie zum Vorschein kommen. Rolle und entferne weiter die Folien, bis alle Fusseln entfernt sind. Schneide ein Stück Paketband ab, was ungefähr zwei mal so breit wie deine Handfläche ist. Strecke deine Hand aus und presse die Finger zusammen. Wickle das Klebeband jetzt mit der klebrigen Seite nach außen um deine Finger, die Enden sollten dabei überlappen. Taste nun die betroffene Stelle mit deiner eingewickelten Hand ab. Wenn das Klebeband keine Fusseln mehr aufnimmt, drehe es einfach herum, sodass die schmutzige Seite nach oben zeigt. Jetzt kannst du das Kleidungsstück weiter mit der sauberen Seite des Klebebands von Fusseln befreien. Dies ist ein batteriebetriebenes Gerät, mit dem du über deine Kleidung fahren kannst, um sie von Fusseln zu befreien. Schalte den Rasierer ein und fahre damit sanft über den Kleidungsstoff. Wenn du fertig bist, öffne den Auffangbehälter für die Fussel und wirf die wegrasierten Flusen weg. Diese Steine können auch Knötchen auf Textilien entfernen. Du solltest in Richtung des Gewebeverlaufs reiben, nicht dagegen. Versuche auch, nicht zu fest aufzudrücken oder die selbe Stelle mehrmals zu bearbeiten. Der Bimsstein trägt nach und nach die obere Schicht des Stoffes ab. Wenn du zu oft über eine Stelle reibst, könnte ein Loch entstehen. Kaufe Klett und schneide ein etwa handbreites Stück ab. Verwende die raue Seite mit den kleinen Häkchen und lege die weiche Seite beiseite. Reibe mit dem Klett über das Kleidungsstück. Wenn die Fusseln sich unten am Kleidungsstück sammeln, sammle sie mit etwas Klebeband oder einem Fusselroller ein. Befeuchte einen normalen Schwamm oder Scheuerschwamm mit Wasser und wringe ihn aus, um überschüssige Flüssigkeit loszuwerden. Reibe mit dem Schwamm oder Scheuerschwamm sanft über den Stoff. Verwende eine Abwärtsbewegung und bearbeite nach und nach immer nur eine kleine Stelle.

english_section_name: Using Adhesion and Abrasion to Remove Lint