summary: Gib nebenbei Hinweise. Finde den richtigen Zeitpunkt und Ort. Lasse deine Schulaufgaben oder sonstige Interessen nicht für deine Freundin liegen. Bedenke die Tatsache, dass sie es vielleicht schon wissen. Rede mit deiner Freundin darüber. Male dir einen positiven Ausgang aus.

document: Eine Sache, die du tun kannst, um die Stimmung ein bisschen zu testen, bevor du es deinen Eltern sagst, ist, ihnen dezente Hinweise zu geben, was dazu führen könnte, dass sie es herausfinden oder deine Freundin beiläufig erwähnen, als ob sie nur ein Kumpel wäre und ihre Reaktion abwarten. Das kann sie auch dazu bringen, sich wohler bei dem Gedanken zu fühlen, dass du mit Mädchen herumhängst oder eine Freundin hast; sie werden sich mehr vor den Kopf gestoßen fühlen, wenn du erwähnst, dass du seit ein paar Monaten mit einem Mädchen zusammen bist, aber sie den Namen noch nie gehört haben. Du kannst sowas sagen wie:  "Ich gehe mit einer Freundin heute Abend zusammen ins Kino, ihr Name ist Jessica." "Jessica holt mich zur Party ab." "Jessica hat mir gerade dieses neue Buch gegeben. Sie liegt immer richtig, was meinen Geschmack angeht. Ich liebe es bis jetzt." Auch wenn du das Gespräch nicht zu lange hinauszögern willst, ist es das Beste, den richtigen Moment abzuwarten, um deinen Eltern von deiner Freundin zu erzählen, wenn du eine gute Reaktion bekommen möchtest. Es ist vermutlich keine gute Idee, es ihnen zu erzählen, während sie gerade mit tausend Dingen beschäftigt sind oder wenn sie sich für eine wichtige Arbeitsveranstaltung oder ein Meeting fertig machen; du solltest sie an einem ruhigen Abend darauf ansprechen, wenn sie ein paar Stunden für sich haben.  Natürlich sind deine Eltern vielbeschäftigte Leute, und es kann schwierig sein, eine Zeit zu finden, wenn sie beide frei sind und keinen Stress haben. Du musst im Laufe von wenigen Tagen den besten Zeitpunkt finden. Wenn du es lange vor dich her schiebst, dann werden deine Eltern traurig oder überrascht sein, wenn du so lange mit jemandem zusammen bist und es ihnen nicht erzählt hast. Du kannst entscheiden, ob du es ihnen zusammen erzählen willst oder es nur einem Elternteil zuerst erzählst, der eine bessere Reaktion zeigen könnte. Wenn du denkst, dass sie in etwa dieselbe Reaktion zeigen, dann kann es einfach sein, es ihnen gleichzeitig zu sagen. Wenn du wirklich die bestmögliche Unterhaltung über deine Freundin führen willst, dann kannst du nicht die ganze Zeit mit deiner Freundin verbringen und die Schule, deine Aufgaben oder deine Zeit mit der Familie vernachlässigen. Stattdessen willst du all die Dinge, bei denen du dich hervortust, weitermachen, so dass deine Eltern nicht sagen können, "deshalb warst du so faul…", wenn du ihnen sagst, dass du eine Freundin hast.  Du willst nicht, dass sie denken, deine Freundin wäre ein schlechter Einfluss, bevor sie diese kennenlernen. Wenn du dann tatsächlich sogar besser als vorher in der Schule bist, dann können sie denken, dass sie ein positiven Einfluss auf dein Leben hat. Natürlich kann es schwer sein, dich auf etwas anderes als deine Freundin zu konzentrieren, besonders, wenn du zuvor noch nie eine hattest und bis über beide Ohren verliebt bist. Erinnere dich nur daran, dass es wichtig ist, ein gesundes Gleichgewicht in deinem Leben zu haben; das wird auch besser für deine Beziehung sein. Wenn du 24 Stunden täglich in Gegenwart deiner Freundin sein willst, dann kann das schnell ein bisschen zu viel und zu früh sein. Das ist sicherlich eine Möglichkeit, erst recht, wenn du schon eine Weile mit dem Mädchen befreundet bist und sie oft in Gesprächen erwähnt hast, so dass es unmöglich für deine Eltern ist, sich nicht zu fragen, was vor sich geht. Wenn das der Fall ist, dann solltest du dich dabei wohlfühlen: Dadurch ist es einfach, ihnen die großen Neuigkeiten zu erzählen! Wenn deine Eltern dich gefragt haben, ob du eine Freundin hast, dir ein wissendes Lächeln zugeworfen haben, wenn du den Namen deiner Freundin erwähnt hast oder über ihre eigenen Erfahrungen gesprochen haben, als sie in deinem Alter waren, dann ist die Chance groß, dass sie deine Neuigkeiten bereits kennen. Wenn du dir unsicher bist, was du deinen Eltern sagen sollst, dann hat deine Freundin vielleicht einige gute Ratschläge für dich. Sie kann dich unterstützen und ermutigen, dass die Unterhaltung nicht so schrecklich und schmerzhaft werden wird, wie du denkst und sie gibt dir vielleicht sogar ein paar Hinweise, wie du es ihnen sagen kannst. Sie hat es ihren Eltern vielleicht sogar schon erzählt und kann dir versichern, dass alles in Ordnung sein wird. Außerdem möchte deine Freundin wahrscheinlich, dass deine Eltern die Wahrheit kennen, so dass ihr es nicht mehr geheim halten müsst. Sie wird dir dabei helfen, dass du dich bei deinem Plan besser fühlst. Eine Möglichkeit, um gute Dinge passieren zu lassen, ist dir den positiven Ausgang vor dem großen Tag auszumalen. Obwohl es kitschig klingt, kann es dir helfen deine Augen zu schließen, dir vorzustellen, wie du deinen Eltern von deiner Freundin erzählst und wie sie dann eine positive oder zumindest keine negative Reaktion zeigen. Dadurch kannst du dich entspannter fühlen, während du deine Pläne für das große Gespräch schmiedest. Denke auch daran, dass deine Eltern sich etwas weitaus Schlimmeres vorstellen, als dass du eine Freundin hast, wenn du ihnen sagst, dass du etwas Wichtiges zu erzählen hast und mit ihnen reden willst! Die Chancen stehen gut, dass sie mit einem erleichterten Gefühl weggehen werden.

english_section_name: Preparing to Tell Them

summary: Versuche, deine Eltern abzugrenzen. Sei respektvoll. Halte es kurz und bündig. Sei offen für Fragen. Mache dir keine Sorgen, dass sie dich jetzt anders sehen könnten – das ist nur natürlich. Frag sie, ob sie sich daran erinnern, wie sie in deinem Alter waren.

document: Wenn du deinen Eltern die Nachricht, ohne deine Großmutter oder lästige ältere Schwester im Zimmer, erzählen kannst, dann hat das vielleicht einen besseren Ausgang. Deine Eltern haben genug zu bewältigen, ohne dass deine Großmutter ihren Kopf schüttelt oder deine Schwester im Hintergrund sagt: "Ich wusste es!" Wenn du eine Zeit und einen Ort für dein Gespräch geplant hast, dann versuche, es so zu legen, dass in dieser Zeit keine anderen Familienmitglieder zu Hause sind. Wenn du Geschwister hast, die immer da sind, dann sei freundlich und respektvoll und bitte ihn oder sie um etwas Privatsphäre, wenn du mit deinen Eltern redest. Wenn du die Situation erklärst, werden es deine Geschwister verstehen; versuche nur, deinen Geschwistern die Neuigkeit nicht vor deinen Eltern zu erzählen (wenn du es nicht schon getan hast), oder er oder sie könnten alles ausplaudern. Wenn du deinen Eltern die Neuigkeiten erzählst, dann solltest du sie mit Güte behandeln und respektvoll sein. Auch wenn es ganz natürlich ist, dass du eine Freundin hast, denke daran, dass sie eine Weile brauchen könnten, um sich an daran zu gewöhnen und zu sehen, dass ihr kleiner Junge so schnell erwachsen wird. Du willst ihnen die Neuigkeiten nicht in einer desinteressierten oder leichtfertigen Weise erzählen, so dass es so klingt, als ob es keine große Sache wäre. Obwohl du ihnen deine Neuigkeiten nicht in einer dramatischten Art und Weise mitteilen musst, solltest du freundlich und sensibel sein, wenn du es ihnen erzählst.  Lege dein Telefon weg, stelle Augenkontakt her, drehe deinen Körper in ihre Richtung und gib ihnen die Liebe und die Aufmerksamkeit, die sie verdienen. Verwende höfliche Sprache wie "ich dachte, ihr solltest wissen" oder "ich weiß, es könnte am Anfang schwierig für euch sein...", um zu zeigen, dass du dir wirklich Gedanken gemacht hast und dich für ihre Reaktion interessierst. Du musst keine große und aufwendige Rede halten, wie lange du schon eine Freundin haben willst oder die zwanzig besten Qualitäten deiner Freundin auflisten, nachdem du ihnen die Neuigkeiten erzählt hast. Sag ihnen einfach, dass du eine Freundin hast und erzähle ein oder zwei nette Dinge über sie, und sag ihnen, dass es dir wichtig ist, dass sie es wissen, weil sie ein Teil deines Lebens sind.  Wenn sie das Mädchen kennengelernt oder von ihr gehört haben, dann kannst du etwas sagen wie: "Ihr wisst beide, dass ich in letzter Zeit viel Zeit mit Jessica verbringe. Nun, die Wahrheit ist, dass wir zusammen sind – sie ist meine Freundin. Sie ist wirklich lustig und klug, und ihr werdet sie lieben, wenn ihr etwas Zeit mit ihr verbracht habt. Ich bin wirklich begeistert davon, mit ihr zusammen zu sein und wollte, dass ihr beide es wisst." Wenn sie noch nie etwas von deiner Freundin gehört oder sie nie kennengelernt haben, dann kannst du etwas sagen wie: "Ich möchte, dass ihr beide ein Teil meines Lebens seid und wisst, was bei mir los ist. Es gibt etwas Neues und Aufregendes, das passiert ist, und zwar habe ich eine umwerfende Freundin. Ihr Name ist Jessica, und wir haben uns im Schülerrat kennengelernt. Sie ist wirklich süß und klug, und ich weiß, ihr werdet sie mögen, wenn ihr sie kennengelernt habt." Sobald du deinen Eltern die Neuigkeiten erzählst, ist es wahrscheinlich, dass sie mehr wissen möchten. Achte darauf, dein großes Gespräch so geplant zu haben, dass du Zeit hast, um dich mit deinen Eltern zu unterhalten, nachdem du ihnen die Neuigkeiten erzählt hast. Sie möchten vielleicht einige Dinge wissen, z.B. wie du deine Freundin kennengelernt hast, wie lange ihr schon zusammen seid oder wie sie so ist; das ist völlig normal und du solltest geduldig mit ihnen sein statt abweisend.  Sie haben vielleicht auch nicht sofort etwas zu sagen, weil sie erst einmal verarbeiten müssen, was du ihnen erzählt hast. Du solltest trotzdem bei ihnen bleiben und warten, bis sie ein wenig mehr mit dir reden, anstatt das Gespräch einfach zu beenden. Es ist wahrscheinlich, dass sich deine Eltern ein bisschen ausgeschlossen fühlen und ihnen mehr von deiner neuen Beziehung zu erzählen, gibt ihnen das Gefühl, dir näher zu sein, selbst wenn es dir ein bisschen unangenehm und peinlich ist. Es ist verständlich, dass diese Nachricht für deine Eltern wichtig ist, selbst wenn sie es vollständig akzeptieren. Sie sind daran gewöhnt, dich als ihren kleinen Jungen zu sehen, selbst wenn du ein ausgewachsener Jugendlicher bist, und es kann schwer für sie sein, an dich in einer romantischen Beziehung mit einem Mädchen zu denken. Allerdings ist dies ein unvermeidlicher Teil des Lebens, und selbst wenn es für sie zuerst eine Herausforderung ist, sie müssen sich an den Gedanken gewöhnen, wenn sie einige Zeit dazu haben. Du kannst nichts dafür, dass du älter wirst und Interesse an dem anderen Geschlecht entwickelst. Du kannst dich nicht von der Schuld, dass deine Eltern dich in einem neuen Licht sehen, abhalten lassen, neue und spannende Beziehungen zu entdecken. Wenn deine Eltern wirklich mit ihren Gedanken kämpfen müssen oder du in einer peinlichen Stille sitzt, dann ist eine Sache, die du tun kannst, sie zu fragen, ob sie sich daran erinnern, wie sie in deinem Alter waren. Wenn sie auf ihre Jahre als Jugendliche oder sogar davor zurückblicken, dann werden sie sich wahrscheinlich auch daran erinnern, Interesse am anderen Geschlecht gehabt zu haben und dass sie vielleicht sogar eine Freundin, einen Freund oder zwei hatten. Das kann dabei helfen, die Situation zu mildern und sie als natürlichen Prozess zu sehen. Wenn sie sagen, dass sie in deinem Alter nicht an Beziehungen interessiert waren, dann könnten sie bluffen; selbst dann kannst du beiläufig erwähnen, dass auch ein paar deiner Freunde Beziehungen haben, ohne es so aussehen zu lassen, dass du deine Freunde nur nachmachst.

english_section_name: Having the Talk

summary: Frage um Rat. Sage nette Dinge über deine Freundin. Zeige, was für einen positiven Einfluss deine Freundin auf dich ausübt. Wenn sie nicht gut darauf reagieren, dann gib ihnen Zeit, statt sie zum Akzeptieren zu zwingen. Denke darüber nach, sie einander vorzustellen, wenn du so weit bist.

document: Sobald du deinen Eltern die Neuigkeiten erzählt hast, wird deine Reaktion, abhängig von dem, was sie sagen, variieren. Aber dennoch gibt es einige Dinge, die du tun kannst, damit du ihnen das Gefühl gibst ein Teil des Prozesses zu sein, anstatt nur ein Außenstehender in deinem Leben. Du kannst das tun, indem du sie beiläufig nach Beziehungstipps fragst, um es so aussehen zu lassen, als wenn du dich für ihre Meinung interessierst. Du musst natürlich nichts zu Ernsthaftes fragen, aber wenn sie sich langsam wohler mit dem Gedanken fühlen, dass du eine Freundin hast, dann sind hier einige Dinge, die du fragen kannst:  Was du ihr zum Geburtstag schenken kannst. Wie du sie fragst, ob sie mit dir zum Schulball geht. Was du mit ihr beim Ausgehen tun kannst. Wie du ihr wichtige Neuigkeiten erzählst. Eine weitere Möglichkeit, um die Situation zu beruhigen ist, deinen Eltern zu zeigen, was für eine tolle Freundin du hast; nach alldem bist du aus einem Grund mit ihr zusammen, oder nicht? Wenn du willst, dass sie die Situation mehr akzeptieren, aber sich noch nicht bereit fühlen, sie zu treffen, dann kannst du anfangen, ihnen ein paar Sachen über sie zu erzählen. Das lässt sie vielleicht offener bei dem Gedanken werden, dass du mit ihr zusammen bist. Hier sind einige Dinge, die du erwähnen kannst:  Ihre persönlichen positiven Eigenschaften Ihre Erfolge in der Schule An welchen Sportarten oder außerschulischen Aktivitäten sie teilnimmt Die Dinge, die sie interessieren Ein bisschen was über ihre Familie und ihren Hintergrund Eine weitere Möglichkeit, dass sich deine Eltern an die Vorstellung gewöhnen, dass du eine Freundin hast ist, ihnen zu zeigen, dass sie dich tatsächlich zu einem besseren Menschen macht. Während das Sagen von "sie war so ein guter Einfluss für mich, Mama!" es zu offensichtlich machen würde, gibt es Möglichkeiten, wie du ihnen diesen Punkt vermitteln kannst und ihnen zeigst, dass du und deine Freundin sehr gut zusammen passen. Hier sind einige Tipps, die du durchführen kannst:  Erzähle ihnen, wie du und deine Freundin zusammen lernen. Erzähle ihnen von neuen Dingen, die dir deine Freundin gezeigt hat, wie neue Filme, Bücher, Artikel oder Ideen. Sprich über Möglichkeiten, die deine Freundin dir gezeigt hat, um deine Ziele zu verfolgen, wie das Antreten zur Wahl des Schülersprechers. Erzähle ihnen, wie deine Freundin dich unterstützt, vom Besuchen deiner Fußballspiele bis hin zum Keksebacken am Abend vor deinem großen Test. Arbeite daran, eine nettere, fürsorglichere Person in ihrer Gegenwart zu sein – dann werden sie sicherlich sehen, dass deine Freundin einen positiven Einfluss auf dein Verhalten hat. Wenn deine Eltern bei der Vorstellung, dass du eine Freundin hast, nicht zu glücklich sind, egal ob sie denken, dass du zu jung bist, dass du die Schule vernachlässigst oder ob sie konservativer sind und eine bestimmte Vorstellung von der Person, mit der du zusammen bist, haben, dann solltest du ihnen Zeit geben. Du musst verstehen, dass selbst, wenn es für dich ganz natürlich erscheint eine Freundin zu haben, deine Eltern vielleicht ein wenig Zeit brauchen, um sich daran zu gewöhnen; zwinge es ihnen nicht zu stark auf, während sie sich an die Vorstellung gewöhnen, dass du mit deiner besseren Hälfte zusammen bist.  Wenn sie weniger als begeistert von der Vorstellung sind, dass du eine Freundin hast, dann solltest du ein bisschen warten, bis du sie mit nach Hause bringst und sie ihnen vorstellst. Aber trotzdem solltest du nicht für immer warten; sobald sie sie kennengelernt haben, können in der Tat viele ihrer Ängste verschwinden. Wenn deine Eltern dich gezielt davon abhalten, deine Freundin zu sehen, dann musst du mit ihnen darüber reden, warum sie es nicht akzeptieren. Wenn deine Eltern die Tatsache akzeptieren oder zumindest tolerieren, dass du eine Freundin hast, dann willst du die Dinge vielleicht einfacher für alle machen, indem du ihnen deine Freundin vorstellst. Du musst sie nicht zum Abendessen einladen oder am Anfang irgendwas Formelles machen; lasse sie nur vorbeikommen, um deinen Eltern Hallo zu sagen, bevor ihr zusammen rausgeht, oder lasse sie sich einander schnell nach der Schule kennenlernen, wenn sie dich abholen, um dem Thema ein wenig auf den Grund zu gehen. Sobald deine Eltern sehen, dass deine Freundin eine normale Jugendliche wie du ist, werden sie sich der Situation annähern oder sogar glücklich darüber sein. Deine Eltern könnten sogar aufgeregt sein, weil du diesen Teil deines Lebens erkundest, allerdings könnten sich darüber auch Sorgen machen.

english_section_name: Dealing with the Aftermath


summary: Fahre Go-Karts. Beginne mit richtigen Fahrzeugen zu fahren. Miss dich in lokalen Rennen. Sieh professionellen Fahrern bei er Arbeit zu. Studiere die Mechanik eines Rennautos. Arbeite als Freiwilliger im Team eines lokalen Fahrers mit. Nimm an einem NASCAR-Rennfahrkurs teil.

document: Viele professionelle Rennfahrer beginnen bereits im Alter von fünf Jahren sich hinter das Steuer eines Go-Karts zu setzen. Kartfahren hilft dabei, das Handwerk des Rennfahrens zu erlernen, von der Kontrolle des Fahrzeugs bis zur Gewöhnung an die Rennstrecke für maximale Geschwindigkeit. Je früher du mit dem Rennfahren beginnst, desto besser werden später deine Chancen sein eine Karriere aufzubauen. Lerne so viel wie du nur kannst während des Kartfahrens.  Nimm an Kart-Wettkämpfen teil. Verschiedene lokale, nationale und internationale Meisterschaften werden über das ganze Jahr hinweg abgehalten. Schaue dir Folgendes an: CIKFIA oder The World Karting Association  Wenn du noch nicht das gesetzliche Mindestalter zum Autofahren erreicht hast, versuche eine Strecke zu finden, die Jugendrennserien anbietet. Dies ist eine großartige Art die Grundlagen der Fahrzeugführung in Kurven zu lernen, während du mit dem Gaspedal spielst. Fahre in lokalen Seifenkistenrennen. Je mehr Rennerfahrung du als Jugendlicher sammelst, desto besser wirst du für eine Rennkarriere gewappnet sein. Nachdem du so viel wie möglich beim Kartfahren gelernt hast und hoffentlich einige Siege erringen konntest, beginne mit echten Autorennen. Versuche an Amateurwettbewerben teilzunehmen. Du kannst auch eine Karriere mit Off-Road-Fahrzeugen und Motorrädern starten, wie der siebenmalige Monster Energy NASCAR Cup Sieger Jimmie Johnson. Bevor du an einer professionellen Rennserie teilnehmen kannst, musst du deinen Fähigkeiten den Feinschliff verpassen. Fahre in so vielen lokalen Rennen wie du kannst. Du wirst Reputation aufbauen, deine fahrerischen Fähigkeiten verbessern, dein Talent erhöhen und eine Karriere aufbauen, wenn du Rennen gewinnst. Arbeite dich durch lokale und regionale Rennen nach oben und sammle so viele Siege wie möglich. Schaue dir Rennen im TV an. Oder noch besser, besuche eine lokale Rennstrecke. Wenn du die Möglichkeit hast einen Pass für die Boxengasse zu kaufen, tue dies, und stelle den Mitgliedern der Boxencrew, den Fahrern, Managern und Funktionären Fragen. Finde über das Internet Mechaniker für Rennautos in deiner Nähe, damit du so viel wie möglich über die Mechanik und Technik eines Rennautos und den Unterschied zu einem gewöhnlichen Personenwagen lernen kannst.  Lies Fachbücher über Automechanik oder belege einen Kurs an einer lokalen Volkshochschule. Wenn du es wirklich erst meinst, musst du alles über Autos wissen, von den Grundlagen eines Radmutterschlüssels bis zu Radaufhängungen.  Das wichtigste Werkzeug für jeden Rennfahrer ist ein verlässliches Auto, und obwohl professionelle Fahrer Wartungspersonal in Form von Mechanikern haben, damit die Dinge so reibungslos wie möglich ablaufen, ist der Fahrer die einzige Person auf der Strecke, die ein Problem frühzeitig erkennen und das Auto in die Box fahren kann, ohne bei hohen Geschwindigkeiten in Schwierigkeiten zu geraten. Als Freiwilliger musst du normalerweise grundlegende Fähigkeiten mitbringen, wie mechanisches Wissen, auch wenn manche Programme Training für Freiwillige anbieten. Manchmal sind Fahrer in einer schwierigen Situation dankbar darüber, dass ihnen jemand hilft, wodurch du an Ort und Stelle Fertigkeiten erwerben kannst. Viele Amateur- und semiprofessionelle Teams brauchen Freiwillige, die alle Arten von Aufgaben übernehmen. Dies ist ein guter Weg Leute kennenzulernen und Erfahrung zu sammeln. Die meisten großen Rennbahnen bieten Fahrterlebnisse an, die von ein paar entspannten Runden auf der Strecke über die Verfolgung eines Pace-Cars bis zur ultimativen Herausforderung mit einem erfahrenen Beifahrer, der dich mit Handsignalen anleitet, während du die Strecke umrundest, reichen. „Fantasie-Fahrschulen” bieten detaillierte Sicherheits- und Streckenkommunikationskurse, Unterricht in Standard-Streckenverfahren und die Möglichkeit ein Rennauto für drei bis 40 Runden um die Strecke zu fahren an.

english_section_name: Starting With the Basics

summary: Beschaffe dir ein Praktikum bei NASCAR. Besuche eine Rennsportschule. Besorge dir eine Wettbewerbslizenz. Kaufe kein Rennauto. Suche Geld. Trainiere deinen Körper und halte deine Fitness.

document: Zwar haben viele Rennfahrer keinen Universitätsabschluss, jedoch kann die Arbeit an einem Abschluss und die Verbesserung deiner Fähigkeiten während des Rennfahrens nicht schaden. Es ist immer gut einen Abschluss in der Tasche zu haben, um darauf zurückzugreifen, wenn du es doch nicht schaffen solltest. Zudem bieten Rennsportunternehmen Praktika für Studenten. Es ist zwar wichtig Rennerfahrung zu haben, wenn du ein NASCAR-Fahrer werden möchtest, doch es ist genauso wichtig deinen Geist zu trainieren, um im Rennsportgeschäft zu bestehen. Da Rennsport immer beliebter wird und Fans weiterhin Millionen in das Geschäft pumpen, könnte höhere Bildung in den Bereichen Business und Kommunikation neuen NASCAR-Fahrern einen Vorteil verschaffen. Verschiedene Organisationen wie die Sports Car Club of America (SCCA) bieten Rennsportschulen an. Eine Organisation wie die SCCA kann dir auch helfen einen Fuß in das Geschäft als Arbeiter oder Kontrolleur zu bekommen, was zu deiner eigenen Rennfahrer-Karriere führen könnte. Die Mazda Road to Indy bietet eine Fahrschule, Meisterschaften und andere Möglichkeiten für eine Karriere im Rennsport. Wenn es nicht NASCAR ist, kann es dennoch hilfreich sein etwas Ähnliches zu besuchen, um deiner Karriere Antrieb zu verleihen. Bevor du dich ans Steuer setzt, musst du dich um eine Wettbewerbslizenz bewerben. Dies kann ein langwieriger Prozess sein, doch verschiedene Einrichtungen können dir dabei helfen.  Es gibt leicht unterschiedliche Anforderungen für Leute, die Rennerfahrung haben und für die, die keine haben. Der Besuch einer Rennsportschule kann dir helfen eine Wettbewerbslizenz zu erhalten.  Bevor dir eine Wettbewerbslizenz verliehen wird, musst du dich einer ärztlichen Untersuchung unterziehen. Du wirst mit einer Novizen- oder vorläufigen Wettbewerbslizenz beginnen. Nach erfolgreicher Teilnahme an einer festgelegten Anzahl an gesponserten Rennen wird der Fahrer für eine volle Wettbewerbslizenz berechtigt sein. Rennautos sind teuer – extrem teuer. Zudem musst du nicht nur das Rennauto kaufen, sondern noch einiges an Zubehör: einen Anhänger, Abschleppwagen und Werkzeuge. Fahre ein paar Saisons, bevor du in ein Rennauto investierst, und stelle sicher, dass du weißt, wie man an diesem arbeitet und es fährt. Die meisten Rennfahrer sagen, dass Rennfahren eine der teuersten Sportarten überhaupt ist. Es kostet Geld Rennen zu fahren, dein eigenes oder das von Sponsoren. Wenn man die Ausrüstung und alles andere, was du benötigst miteinberechnet, kann es zehntausende Euro zu Beginn deiner Karriere kosten, um nur eine Saison zu fahren.  Eine Art Geld und Sponsoren zu erhalten, ist Beziehung aufzubauen. Um Beziehungen aufzubauen musst du Rennen gewinnen. Wenn du in einer höherklassigen Rennserie schlecht abschneidest, versuche in einer weniger anspruchsvollen zu fahren und diese zu dominieren. Es ist beeindruckender Sponsoren von deinen Siegen zu erzählen als von vierten oder fünften Plätzen.  Verbreite die Botschaft deines Erfolgs. Besorge dir ein PR-Team, selbst wenn es Freunde oder Familienmitglieder sind, und verbreite die Botschaft in den sozialen Medien. Erstelle eine Webseite, Facebook-Seite und einen Twitter-Account, um von deinen Siegen zu berichten. Fitness ist entscheidend, um ein erfolgreicher Rennfahrer zu werden. Je schlanker und gesünder ein Fahrer ist, desto besser ist er oder sie ausgerüstet der Hitze, den G-Kräften und körperlich anstrengend Belastungen bei Geschwindigkeiten von fast 322 km/h standzuhalten. Außerdem können Rennautos schneller fahren, wenn sie weniger Gewicht auf dem Fahrersitz tragen müssen. Denke jedoch nicht, dass dir dies einen großen Vorteil verleihen wird…da NASCAR bei Fahrern, die weniger als ca. 90 kg wiegen, Gewichte in das Auto legt.

english_section_name: Becoming a Professional


summary: Sprühe ein Backblech mit einem neutralen Kochspray ein. Würze das Hühnchen mit den Fajita Gewürzen. Heize den Backofen auf 177 Grad C vor. Erhitze Öl In einem großen Topf bei mittlerer Hitze. Lege das Huhn und die Gemüsemischung auf die Tortilla. Bestreue es mit Käse. Backe es etwa zehn Minuten lang, oder bis der Käse geschmolzen ist. Nimm die Tortilla aus dem Ofen. Falte die gefüllte Tortilla in der Hälfte. Lass sie dir mit einem guten Bier oder einer Flasche Sauvignon Blanc schmecken! Fertig.

document: Lege es auf ein gefettetes Backblech. Schiebe es für 5 Minuten unter den Grill. Wenn das Huhn leicht gebräunt ist, nimm es aus dem Ofen und schneide es in kleinere Stücke. Das Huhn ist zu diesem Zeitpunkt noch nicht ganz durch.  Mische es mit der grünen Paprika, roter Paprika, Zwiebeln, und Huhn. Koch das Gemüse etwa zehn Minuten lang,  nimm das Hühnchen heraus, wenn es innen nicht mehr rosa ist.

english_section_name: Standard Chicken Quesadilla

summary: Koche das Hühnchen, wenn du es noch nicht getan hast. Während das Huhn kocht, schmelze Zwiebeln in einer gut geölten Pfanne bei mittlerer Hitze. Gib den Mais zu den Zwiebeln. Lege eine Tortilla flach auf den Boden der Pfanne. Füge Zwiebeln, Mais, Bohnen, Hühnchen und Avocado hinzu. Bestreue die Zutaten mit dem mexikanischen Käse-Mix. Mit der zweiten Tortilla abdecken. Brate die Tortilla bei mittlerer Hitze, wende sie einmal, bis die Tortillas leicht gebräunt sind. Quesadilla in Scheiben schneiden und servieren.

document: Hähnchen Quesadillas werden oft aus übrig gebliebenen Huhn gemacht. Wenn du kein vorgekochtes Huhn zur Verfügung hast, sind hier einige Möglichkeiten, wie du Hähnchen kochen kannst.  Huhn anbraten. Würze das Huhn mit Salz und Pfeffer, und brate es bei mittlerer Hitze in einer gut geölten Pfanne an. Um es außen schön zu bräunen, schalte die Hitze auf mittel-hoch, kurz bevor das Huhn gar ist. Mach Hähnchen im Ofen. Dies ist eine großartige Art ein ganzes Huhn zu machen. Schmetterlings-Huhn im Ofen. Eine weitere gute Möglichkeit ein ganzes Huhn zu kochen, ist die Schmetterling Technik, sie geht ganz schnell und hört sich schwieriger an als sie ist. Definitiv einen Versuch wert! Brate die Zwiebeln bis sie glasig sind und gut riechen, ca. 4 Minuten lang. Brate ihn an, bis Mais und Zwiebeln leicht gebräunt sind. Nimm die Pfanne vom Herd und stell sie beiseite.  Sorge dafür, dass alle Zutaten gleichmäßig auf dem Boden der Tortilla verteilt sind.   Um den Prozess zu beschleunigen, mach den Deckel beim Braten auf die Pfanne. Guten Appetit!

english_section_name: Santa Fe Chicken Quesadilla


summary: Erkenne die Teile deiner Angelrute.

document: Eine Angelrute kann eine komplizierte Ausrüstung sein, also ist es ratsam die Terminologie zu lernen, bevor du deine eigene montierst. Wenn deine Angelrute in zwei oder mehr Teile geteilt wird, nennt man die Abschnitte, die ineinander passen Zwinge. Die männliche Zwinge passt in eine Weibliche.  Der Stiel wird auch Griff genannt und ist die Stelle, an welcher du die Angelrute hältst. Der hintere ist der dicke Teil deiner Angelrute, der am nächsten zum Griff ist. Die Spitze ist die flexibelste Stelle der Angelrute und befindet am oberen Ende. Die Führungsringe leiten deine Angelschnur entlang der Angelrute.

english_section_name: Assembling your Rod and Reel

summary: Wähle die richtige Farbe je nach Wetter. Wählen eine Köderart.

document: Abhängig von der Sonne und der Wolkenbedeckung ist es ratsam verschiedene Köder zu verwenden. Versuche an sonnigen Tagen einen silbernen Köder zu verwenden. Das Silber reflektiert das Licht und zieht Aufmerksamkeit auf sich. Verwende hingegen einen goldenen Köder bei bewölktem Wetter. Gold hat hohe reflektierende Eigenschaften und hilft dabei Licht bei Wolkenbedeckung oder stürmischem Wetter abzugeben. Wählen deine Köderart je nach Art des Fisches, den du zu fangen planst und des Ortes. Versuche einen Jighaken, wenn du in Süßwasser angelst. Ein Jighaken funktioniert gut in Süßwasser, indem Federn und ein Metallkörper verwendet werden, um Fische anzulocken. Ein Löffelköder funktioniert gut bei Fischen, die sich von kleineren Fischen ernähren. Der Löffel wird hin und her wippen und dadurch die Bewegung eines fliehenden Fisches nachahmen, wodurch die größeren Raubfische angelockt werden. Wenn du nach einem Allzweckköder suchst, versuche einen Spinner. Ein Spinner ist ein Metallstück, das sich bei Bewegung im Wasser dreht. Dies erregt eine Menge Aufmerksamkeit und sollte besonders an Orten verwendet werden, an denen Fische nur schwer zu fangen sind.

english_section_name: Choosing a Lure


summary: Vermische Wasser, Hefe, Salz und Zucker. Bilde eine Vertiefung im Mehl. Vermische nach und nach das Mehl mit dem Wasser. Knete diesen Teig zehn Minuten. Gib den Teig in eine gefettete Schüssel. Lasse den Teig gehen. Teile den Teig.

document: Gib alle vier Zutaten in eine kleine Rührschüssel und vermische sie darin.  Idealerweise sollte das Wasser Körpertemperatur haben, d.h. zwischen 36 und 37 °C. Lasse die Mischung fünf Minuten stehen, bis die Hefe komplett aufgelöst ist und zu schäumen beginnt. Schütte das Mehl auf eine saubere, robuste Arbeitsfläche und bilde einen Hügel mit ihm. Drücke mit den Händen eine tiefe Einbuchtung in den Hügel. Für dieses Rezept wirst du den Teig von Hand kneten. Wenn du allerdings einen Mixer verwenden möchtest, kannst du das Mehl stattdessen in die Schüssel des Mixers geben. Gib ein Drittel der Wassermischung hinzu. Gib mit einer Gabel einen Teil des Mehls aus den Wänden der Einbuchtung in die Pfütze, aber lasse die Wände nicht einstürzen.  Nachdem du das Wasser mit dem Mehl vermischt hast, wiederhole diesen Schritt mit einem weiteren Drittel des Wassers und dann mit dem restlichen Drittel. Am Ende sollte sich ein sehr klebriger Teig bilden. Bestäube deine Hände mit Mehl und knete den Teig dann zehn Minuten. Höre erst auf, wenn sich ein fester, zusammenhängender Teig gebildet hat. Wenn du den Teig lieber mit einem Mixer knetest, stecke die Knethaken ein und verarbeite den Teig auf niedriger bis mittlerer Geschwindigkeit zehn Minuten. Verteile das Olivenöl auf dem Boden und an den Seiten der großen Rührschüssel. Gib den Teig hinein und wende ihn dann mehrere Male, um die Oberfläche des Teigs mit dem Öl zu überziehen. Decke die Schüssel mit Frischhaltefolie ab und lasse sie eine Stunde an einem warmen Ort stehen, bis sich der Teig in der Größe verdoppelt hat.  Idealerweise sollte die Lufttemperatur zwischen 24 und 29 °C betragen. Wenn du keine so warme Stelle hast, heize den Backofen auf 65 °C auf. Schalte den vorgeheizten Ofen aus und lasse ihn ein paar Minuten abkühlen, bevor du die Schüssel mit dem Teig hineinstellst. Teile den aufgegangenen Teig auf zwei Hälften auf. Rolle beide Hälften zu einer Kugel.  Lege die Teigkugeln 2,5 cm auseinander auf eine leicht bemehlte Fläche. Wenn sie so weit aufgegangen sind, dass sie sich berühren, sind sie bereit zur Verwendung oder Aufbewahrung. Wenn du eine oder beide Kugeln für später aufheben möchtest, kannst du den Teig in einen luftdichten Behälter geben und bis zu zwei Wochen einfrieren. Taue den gefrorenen Teig allerdings komplett auf Zimmertemperatur auf, bevor du ihn verarbeitest.

english_section_name: Preparing the Pizza Dough

summary: Zerdrücke die Tomaten. Erhitze das Öl. Gare die Zwiebeln. Gare den Knoblauch. Gib die restlichen Zutaten hinzu. Mindestens 30 Minuten köcheln lassen. Abkühlen lassen. Püriere die Sauce, wenn nötig.

document: Gib die gewürfelten Tomaten in eine mittelgroße Rührschüssel und zerdrücke sie mit der Rückseite einer Gabel. Mache dies so lange, bis die Tomaten suppig, aber noch stückig sind.  Wenn es dir nichts ausmacht, dir die Hände schmutzig zu machen, könntest du die Tomaten statt mit einer Gabel auch von Hand zerdrücken. Dies würde es sogar erleichtern, hier die Kontrolle zu behalten. Stelle die Tomaten im Anschluss beiseite. Gieße das Olivenöl in einen schweren Topf mit einem Fassungsvermögen von zwei Litern. Stelle den Topf bei mittlerer bis hoher Hitze auf den Herd. Lasse das Öl mindestens 30 bis 60 Sekunden warm werden. Du solltest den Topf wenden und so leicht den Boden mit dem Öl überziehen können, da es dann warm genug ist. Gib die gehackten Zwiebeln in das heiße Öl und schwitze sie unter häufigem Rühren ein paar Minuten an, bis sie leicht glasig werden. Gib den gehackten Knoblauch zu den Zwiebeln ins Öl. Schwitze ihn unter häufigem Rühren etwa eine Minute an, bis er goldbraun wird. Achte jetzt gut auf den Inhalt im Topf. Gehackter Knoblauch kann schnell verbrennen, wenn du ihn unbeaufsichtigt lässt. Gib die vorbereiteten Tomaten, Oregano, Basilikum, Zucker, Salz und Pfeffer in den Topf. Lasse die Mischung bei mittlerer bis hoher Hitze unter häufigem Rühren kochen, bis sie leicht zu kochen anfängt. Verringere die Hitze auf niedrige Stufe und lasse die Sauce ohne Deckel mindestens 30 Minuten köcheln. Du kannst die Sauce bis zu 90 Minuten köcheln lassen. Sauce, die länger köchelt, ist dicker und aromatischer. Nimm die fertige Sauce von der Hitze und lasse sie auf Zimmertemperatur abkühlen. Wenn du einen Teil der Sauce oder alles für später aufheben möchtest, kannst du die abgekühlte Sauce in einen luftdichten Behälter gießen und bis zu eine Woche in den Kühlschrank stellen. Gefroren hält die Sauce bis zu zwei Monate. Wenn die Sauce zu stückig oder dick erscheint, püriere sie mit einem Stabmixer, bis sie die gewünschte Konsistenz hat. Nach dem Pürieren sollte die Sauce bereit zur Verwendung sein.

english_section_name: Preparing the Pizza Sauce

summary: Heize den Backofen auf 230 °C vor. Drücke den Teig flach und forme ihn. Gib den Teig auf den Pizzastein. Bestreiche den Rand mit Olivenöl. Verteile die Sauce auf dem Teig. Gib den Belag darauf. Backe die Pizza. Aufschneiden und servieren.

document: Lasse ihn mindestens 30 und bis zu 60 Minuten aufheizen. Bereite in der Zwischenzeit einen Pizzastein oder ein rundes Backblech vor, indem du es mit einer feinen, gleichmäßigen Schicht aus Maismehl oder Mehl bedeckst. Gib die Teigkugel auf eine leicht bemehlte Arbeitsfläche und dehne ihn vorsichtig zu einem flachen Kreis. Drücke mit den Händen die Ränder nach außen.  Verwende wenn nötig ein leicht bemehltes Nudelholz, um den Teig auf eine Dicke von maximal 6 mm flach zu drücken.  Breite den Teig alternativ so weit wie möglich auf der Arbeitsfläche aus und nimm ihn dann vorsichtig hoch. Lege beide Fäuste darunter und dehne ihn nach und nach in einer kreisförmigen Bewegung weiter. Wenn der Teig während des Ausrollens wieder schrumpft, lasse ihn fünf Minuten ruhen, bevor du weitermachst. Nimm den Teig vorsichtig hoch und lege ihn auf den vorbereiteten Pizzastein oder ein Backblech. Forme wenn nötig mit den Fingern nach. Bestreiche mit einem Küchenpinsel leicht die Oberseite und die Seiten des Teigs mit Olivenöl. Bestreiche ihn nur leicht, tränke die Kruste nicht in Öl. Das Öl sollte helfen, dass die Kruste knusprig bleibt, auch wenn du den Belag darauf gegeben hast. Schöpfe 60 ml Sauce in die Mitte des Teigs. Verstreiche sie mit der Rückseite des Schöpflöffels zum Rand hin. Idealerweise solltest du am Rand der Pizza 1,25 cm frei lassen. Wenn du hier ein wenig Platz lässt, verhindert dies, dass die Sauce über den Rand der Pizza blubbert und eine Sauerei veranstaltet. Verteile den Käse auf der Sauce, dann das vorbereitete Fleisch und Gemüse. Streue zum Schluss die gehackten Kräuter auf die Pizza.  Lasse auch hierbei 1,25 cm des äußeren Rands frei. Gib den Belag sparsam auf die Pizza. Wenn du zu viel daraufgibst, riskierst du, dass sich die Aromen übertönen, statt sich zu ergänzen. Schiebe die Pizza in den Ofen und backe sie 10 bis 15 Minuten, bis der Käse und die Kruste goldbraun sind. Erwäge, die Pizza nach den ersten fünf bis sieben Minuten zu drehen, damit sie gleichmäßig braun wird. Nimm die Pizza aus dem Ofen und lasse sie ein paar Minuten abkühlen. Wenn sie genug abgekühlt ist, dass du sie anfassen kannst, schneide sie portionsweise auf und genieße sie.

english_section_name: Pizza Assembly and Cooking it

summary: Reibe den Käse. Schneide die Pepperoni mit einem scharfen Messer in Scheiben. Gare und zerkrümle die Wurst. Pochiere das Gemüse in Öl. Zerrupfe das Basilikum.

document: Reibe den Mozzarella mit einer Reibe in dicke Raspel. Gib den geriebenen Käse in eine Schüssel und stelle sie beiseite.  Verdopple die Käsemenge und schneide ihn in 6 mm dicke Scheiben, um ein größeres Käseerlebnis zu bekommen. Du kannst Zeit sparen, indem du fertig geriebenen Käse kaufst, oder den Geschmack variieren, indem du verschiedene Käsesorten mischst. Sie sollten zwischen 3 und 6 mm dick sein.  Wenn du möchtest, kannst du die Pepperoni stattdessen auch würfeln. Du kannst die Pepperoni auch weglassen, wenn du sie nicht magst. Gib die Wurst bei mittlerer Hitze in eine Pfanne. Zerbrösele sie mit einem Spatel zu Krümeln und gare sie unter häufigem Rühren zehn Minuten, bis sie komplett angebräunt ist. Die Wurst ist optional. Du kannst sie weglassen oder anderes Fleisch auf die Pizza geben. Manches Fleisch, wie z. B. Bacon, muss vorher gegart und zerkrümelt werden. Anderes wie Schinken muss nur in Scheiben geschnitten werden. Fülle einen kleinen, schweren Topf 5 bis 7,5 cm hoch mit Olivenöl. Erhitze das Öl und pochiere die Zwiebeln und die Paprika fünf Minuten, bis sie weich sind.  Während in diesem Rezept nur Zwiebeln und Paprika angegeben werden, kannst du auch anderes Gemüse verwenden. Das Pochieren des Gemüses in Öl lässt es reichhaltiger schmecken.  Lasse das Öl langsam auf eine Temperatur von 90 °C kommen, bevor du das Gemüse hineingibst. Wenn das Öl zischt oder dampft, ist es zu heiß. Pochiere das Gemüse im heißen Öl, bis es weich ist, fische es dann mit einem Schaumlöffel heraus und lasse es auf sauberen Papiertüchern abtropfen. Rupfe es mit den Händen in kleine Streifen.  Verwende kein Messer. Wenn du frisches Basilikum hackst, kann es Druckstellen bekommen. Du kannst auch mit anderen frischen Kräutern wie Oregano und Petersilie experimentieren.

english_section_name: Preparing the Pizza Toppings


summary: Verschiedene Maschenarten.

document: Es gibt Dutzende verschiedener Häkelmaschen- und Techniken aber die meisten basieren auf zwei Grundmaschenarten:   festen Maschen (fe M) und Stäbchen (Stb)

english_section_name: Understanding The Basics:  Starting Chain and Stitches

summary: Mit einer Luftmaschenkette beginnen. Weiterhäkeln, bis die gewünschte Anzahl an Reihen erreicht ist. Die Arbeit regelmäßig überprüfen. Decke fertigstellen.

document: Mit mitteldickem Garn und Nadelstärke 5 eine Luftmaschenkette anfertigen.  Alle paar Maschen kurz innehalten um zu überprüfen, dass sich die Luftmaschenkette nicht verdreht. Falls nötig, etwas glattstreichen und dabei immer die Reihe "V"s nach oben zeigen lassen.   Für eine  90cm x 90cm große Decke 150 Luftmaschen anschlagen Für eine  90cm x 140cm große Decke 150 Luftmaschen anschlagen Für eine 100cm x 150cm große Decke  175 Luftmaschen anschlagen Die genaue Anzahl hängt davon ab, wie fest man häkelt, hier dazu einige Anhaltspunkte:  Für eine  90cm x 90cm große Decke, 48 Reihen arbeiten Für eine  90cm x 140cm große Decke, 72 Reihen arbeiten Für eine 100cm x 150cm große Decke, 80 Reihen arbeiten Es ist hilfreich, die Arbeit immer wieder zu unterbrechen, um sie zu überprüfen. Die Maschen zählen, um sicherzustellen, dass in jeder Reihe gleich viele Maschen gearbeitet werden.  Die Arbeit auf Fehler überprüfen. Das Häkelstück mit einem Maßband abmessen, um zu sehen, wie man seinem Ziel näher kommt. Wird ein Fehler entdeckt, kann man folgendes tun:    Die Häkelnadel aus der Garnschlinge nehmen und vorsichtig am Garnende ziehen. Die Arbeit sollte sich aufribbeln. Die Arbeit vorsichtig aufribbeln, bis der Fehler erreicht ist. Bis zu einer Masche vor dem Fehler zurückribbeln. Die Nadel in die Schlinge dieser Masche führen und von dort wieder mit der Arbeit fortfahren. Wenn die Decke die gewünschte Länge erreicht hat, bis zum Ende der letzten Reihe arbeiten. Man kann noch eine Bordüre hinzufügen, danach den Faden durch die letzte Masche ziehen, abschneiden und die Fäden vernähen.   Für eine einfache Bordüre die Decke umdrehen, sodass die Vorderseite nach oben liegt, dann um 90° drehen.  1 LM und mit der Häkelnadel in die Ecke der Decke stechen.  3 fe M in die Ecke häkeln. Die ganze Seite der Decke entlang fe M häkeln, bis die nächste Ecke erreicht ist. 3 fe M in die Ecke häkeln und auf diese Weise fortfahren, bis der Ausgangspunkt wieder erreicht ist.  Falls gewünscht, kann eine weitere Reihe auf dieselbe Weise angefügt werden. Um die Arbeit zu beenden, 1 LM arbeiten und Garn zu einer großen Schlinge ziehen. Die Häkelnadel aus der Schlinge ziehen und Garn abschneiden, dabei einen langen Faden stehen lassen. Das Fadenende durch die Schlinge ziehen, festziehen und einen Knoten setzen. Um die Fäden zu vernähen, die Decke mit der Rückseite nach oben drehen. Das Fadenende in eine Stopfnadel fädeln und die Nadel durch die Basis einiger Maschen führen (ca. 5 cm).  Die letzte Hälfte der letzten Masche überspringen und die Nadel über etwa zwei cm wieder durch dieselben Maschen zurückführen. Den Faden durchziehen und eng am Gewebe abschneiden.

english_section_name: Double-Crochet Blanket

summary: Aufbau und Technik. Zweite Runde arbeiten. Weiter in Runden arbeiten. Decke beenden.

document: Ein Granny Square wird aus Stäbchenbündeln und Luftmaschen gebildet. Es wird in Runden anstatt Reihen gearbeitet.  Decken und vieles Andere können aus kleinen, zusammengenähten Granny Squares gefertigt werden. Es ist jedoch sehr einfach, eine Decke zu arbeiten, die im Grunde ein einziges großes Granny Square ist. Die zweite Runde baut auf der ersten Runde auf und vergrößert das Square.     Über die ersten drei Maschen Kettmaschen arbeiten, bis die erste Ecke erreicht ist. Die Maschen in die Ecke arbeiten. 3 LM, dann 2 Stb, 2 LM, 3 Stb. Nun erreicht man eine Seite des Granny Squares. 2 LM, um diese Maschen zu überspringen. In die nächste Ecke (3 Stb, 2 LM, 3 Stb) arbeiten. Wieder 2 LM arbeiten und so fortfahren, bis  der Ausgangspunkt wieder erreicht ist. Mit einer Kettmasche in die oberste Wendeluftmasche enden. Die dritte Runde so lange wiederholen, bis die gewünschte Deckengröße erreicht ist. Um die Decke zu beenden, kann eine einfache Bordüre angebracht werden, danach die Arbeit beenden und die Fäden vernähen.   Für eine einfache Bordüre, 1 LM arbeiten und mit der Häkelnadel in eine Ecke der Decke einstechen. 3 fe M in die Ecke häkeln. Die ganze Seite der Decke entlang fe M häkeln, bis die nächste Ecke erreicht ist. 3 fe M in die Ecke häkeln und auf diese Weise fortfahren, bis der Ausgangspunkt wieder erreicht ist.  Falls gewünscht, kann eine weitere Reihe auf dieselbe Weise angefügt werden. Um die Arbeit zu beenden, 1 LM arbeiten und Garn zu einer großen Schlinge ziehen. Die Häkelnadel aus der Schlinge ziehen und Garn abschneiden, dabei einen langen Faden stehen lassen. Das Fadenende durch die Schlinge ziehen, festziehen und einen Knoten setzen. Um die Fäden zu vernähen, die Decke mit der Rückseite nach oben drehen. Das Fadenende in eine Stopfnadel fädeln und die Nadel durch die Basis einiger Maschen führen (ca. 5 cm).  Die letzte Hälfte der letzten Masche überspringen und die Nadel über etwa zwei cm wieder durch dieselben Maschen zurückführen. Den Faden durchziehen und eng am Gewebe abschneiden.

english_section_name: Granny Square Blanket

document: Mit mitteldickem Garn und Nadelstärke 5 eine Luftmaschenkette anfertigen.  Alle paar Maschen kurz innehalten um zu überprüfen, dass sich die Luftmaschenkette nicht verdreht. Falls nötig, etwas glattstreichen und dabei immer die Reihe "V"s nach oben zeigen lassen.   Für eine  90cm x 90cm große Decke 150 Luftmaschen anschlagen Für eine  90cm x 140cm große Decke 150 Luftmaschen anschlagen Für eine 100cm x 150cm große Decke  175 Luftmaschen anschlagen Die genaue Anzahl hängt davon ab, wie fest man häkelt, hier dazu einige Anhaltspunkte:  Für eine  90cm x 90cm große Decke, 70 Reihen arbeiten Für eine  90cm x 140cm große Decke, 105 Reihen arbeiten Für eine 100cm x 150cm große Decke, 110 Reihen arbeiten Es ist hilfreich, die Arbeit immer wieder zu unterbrechen, um sie zu überprüfen. Die Maschen zählen, um sicherzustellen, dass in jeder Reihe gleich viele Maschen gearbeitet werden.  Die Arbeit auf Fehler überprüfen. Das Häkelstück mit einem Maßband abmessen, um zu sehen, wie man seinem Ziel näher kommt. Wird ein Fehler entdeckt, kann man folgendes tun:  Die Häkelnadel aus der Garnschlinge nehmen und vorsichtig am Garnende ziehen. Die Arbeit sollte sich aufribbeln. Die Arbeit vorsichtig aufribbeln, bis der Fehler erreicht ist. Bis zu einer Masche vor dem Fehler zurückribbeln. Die Nadel in die Schlinge dieser Masche führen und von dort wieder mit der Arbeit fortfahren. Wenn die Decke die gewünschte Länge erreicht hat, bis zum Ende der letzten Reihe arbeiten. Man kann noch eine Bordüre hinzufügen, danach den Faden durch die letzte Masche ziehen, abschneiden und die Fäden vernähen.     Für eine einfache Bordüre die Decke umdrehen, sodass die Vorderseite nach oben liegt, dann um 90° drehen.  1 LM und mit der Häkelnadel in die Ecke der Decke stechen.  3 fe M in die Ecke häkeln. Die ganze Seite der Decke entlang fe M häkeln, bis die nächste Ecke erreicht ist. 3 fe M in die Ecke häkeln und auf diese Weise fortfahren, bis der Ausgangspunkt wieder erreicht ist.  Falls gewünscht, kann eine weitere Reihe auf dieselbe Weise angefügt werden. Um die Arbeit zu beenden, 1 LM arbeiten und Garn zu einer großen Schlinge ziehen. Die Häkelnadel aus der Schlinge ziehen und Garn abschneiden, dabei einen langen Faden stehen lassen. Das Fadenende durch die Schlinge ziehen, festziehen und einen Knoten setzen. Um die Fäden zu vernähen, die Decke mit der Rückseite nach oben drehen. Das Fadenende in eine Stopfnadel fädeln und die Nadel durch die Basis einiger Maschen führen (ca. 5 cm).  Die letzte Hälfte der letzten Masche überspringen und die Nadel über etwa zwei cm wieder durch dieselben Maschen zurückführen. Den Faden durchziehen und eng am Gewebe abschneiden.

english_section_name: Single Crochet Blanket

summary: Die Decke kann auf verschiedene Weise verschönert werden. Fransen anbringen. Eine zweifarbige Bordüre arbeiten. Eine Muschelbordüre arbeiten.

document: Alle der oben erwähnten Methoden zeigen Anleitungen, wie man eine einfache Bordüre herstellt, aber in diesem Abschnitt werden ein paar interessantere Möglichkeiten vorgestellt, der Decke das gewisse Etwas zu verleihen. Fransen zählen zu den einfachsten Arten, eine Decke zu verzieren.  Hier ist die Anleitung für einfache Fransen.   Entscheiden, wie lang die Fransen werden sollen, dann ein Stück Karton oder ähnliches (CD Hülle, Buch) suchen, das dieselbe Größe hat.  (Wenn man z.B. Fransen mit 7 cm Länge will, nimmt man etwas, das 7 cm breit ist.) Garn einige Male um den Karton wickeln. Garn mit einer Schere aufschneiden, es entstehen mehrere Garnfäden, die doppelt so lang wie die gewünschte Fransenlänge sind. Mit einer Häkelnadel in die Oberseite einer Masche am Ende der fertigen Decke einstechen. Zwei Fäden des Fransengarns nehmen, aneinanderlegen und zur Hälfte falten, sodass sich oben eine Schlinge bildet. Die Häkelnadel in die Schlinge führen und die Schlinge durch das Gewebe der Decke ziehen. Die Häkelnadel entfernen und die Enden des Garns durch die Schlinge zu einem Knoten ziehen. Den Knoten vorsichtig anziehen. Zwei Maschen überspringen und eine weitere Franse einfügen. Auf diese Weise bis zum Ende der Decke fortfahren, danach Fransen an der anderen Seite anbringen. Eine einfache Bordüre aus festen Maschen sieht mit zwei Farben interessanter aus.  Und so geht’s:  Eine einfache Bordüre aus festen Maschen gemäß Anleitung rund um die Decke arbeiten. Bei der letzten Masche die Farbe wechseln.   Um die Farbe zu wechseln, die letzte fe M mit Farbe A arbeiten, bis zwei Schlingen auf der Häkelnadel liegen. Farbe A weglegen und stattdessen Farbe B nehmen. Ein Umschlag mit Farbe B, die Nadel durch die beiden letzten Schlingen ziehen, um die Masche fertigzustellen. Farbe A abschneiden, jedoch einen langen Faden hängen lassen. In Farbe B in fe M weiter um die Decke häkeln, bis das Ende der Runde erreicht ist. Eine Kettmasche in die erste Masche arbeiten, die Arbeit beenden und Fäden vernähen. Eine Muschelbordüre ist eine klassische und gleichzeitig kurzweilige Möglichkeit, eine Babydecke abzuschließen. Hier ist die Anleitung für eine Muschelbordüre.   Eine Runde feste Maschen um die Decke häkeln, dabei in die Ecken je 3 fe M arbeiten. Eine Kettmasche in die erste Masche arbeiten. Eine Masche überspringen, 5 Stb in die nächste Masche, eine Kettmasche in die nächste Masche. Auf diese Weise bis zum Ende der  Reihe fortfahren. An der Ecke 1 LM, eine Kettmaschen in die erste Masche der anderen Seite, dann das  Muster fortsetzen. Entlang der Decke so weiter arbeiten, bis der Ausgangspunkt wieder erreicht ist. Eine Kettmasche in die erste Masche arbeiten, die Arbeit beenden und Fäden vernähen.

english_section_name: Adding Embellishment (Optional)

summary: Zuerst muss die Größe bestimmt werden. Garn auswählen. Häkelnadel auswählen.

document: Babydecken können verschiedene Größen haben.  Bevor es los geht, musst man sich entscheiden, welche Größe man machen will. Hier sind einige gängige Größen für Kleinkinder- und Babydecken. Eine kleinere Größe ergibt eine hübsche Decke, mit der man ein Neugeborenes zudecken kann;  wenn die Decke für längere Zeit genutzt werden soll, dann sollte sie größer ausfallen.  Willkommensdecke – 90cm x 90cm Schmusedecke – 90cm x 140cm Krabbeldecke – 100cm x 150cm Garne gibt es in verschiedenen Ausführungen.   Für Anfänger ist es am Einfachsten, mit einem glatten Garn zu arbeiten.  Garn wird auch nach Garn- oder Nadelstärke eingeteilt.  Die Garnstärke bestimmt, wie groß die Maschen werden, wie das fertige Produkt aussehen und sich anfühlen wird und welche Häkelnadelstärke verwendet werden muss. Sie beeinflusst ebenfalls, wie lange man braucht, um das Projekt fertigzustellen.  Die Nadelstärke findet sich auf der Banderole; sie kann von 2 für Spitzengarn bis 12 für extradickes Garn reichen.  Diese Garne eignen sich besonders gut für eine Babydecke.  1- Nadelstärke 2-3: geeignet für leichte Decken mit Ajourmuster 2 - Nadelstärke 3,5-4: geeignet für leichte aber kuschelige Decken 3 - Nadelstärke 4-4,5:  geeignet für wärmere aber immer noch leichte Decken 4 - Nadelstärke 4,5-5,5:  etwas dicker, aber sehr einfach zu verarbeiten.     {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/3f\/Commercial_yarn_put-ups.JPG\/460px-Commercial_yarn_put-ups.JPG","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/3f\/Commercial_yarn_put-ups.JPG\/759px-Commercial_yarn_put-ups.JPG","smallWidth":460,"smallHeight":410,"bigWidth":760,"bigHeight":676.6295707472178,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} Häkelnadeln gibt es in verschiedenen Stärken. In Deutschland und Österreich werden die Größen in Ziffern angegeben.  Je höher die Zahl, desto dicker die Nadel – eine Nadel der Stärke 4 ist also dicker als eine Nadel der Stärke 3. Im Allgemeinen wird eine dickere Nadel benötigt, je dicker das verwendete Garn ist.  Auf dem Bild sind verschieden große Häkelnadeln dargestellt.

english_section_name: Plan Your Blanket


summary: Recherchiere den potenziellen Arbeitgeber vor dem Vorstellungsgespräch. Suche den Gesprächspartner auf LinkedIn®, damit du mehr über ihn erfahren kannst. Überprüfe die Stellenbeschreibung, damit du erklären kannst, warum du gut zur Firma passt. Übe, häufig gestellte Fragen vor deinem Vorstellungsgespräch zu beantworten. Führe ein Scheininterview mit einem Freund oder Familienmitglied durch. Erstelle eine Liste mit fünf bis zehn möglichen Fragen, die du stellen kannst. Überlege dir Geschichten zur Karriere oder Ausbildung, die du im Gespräch erzählen kannst. Bringe Kopien deines Lebenslaufs und Portfolios, wenn du sie hast.

document: Gib den Firmennamen in deine bevorzugte Internet-Suchmaschine ein. Überprüfe die Website und sieh dir dann die letzten Beiträge in den sozialen Netzwerken an. Als nächstes solltest du nach Nachrichtenartikeln über das Unternehmen suchen. Lerne so viel wie möglich, damit du dieses Wissen in deinem Vorstellungsgespräch zeigen kannst.  Achte auf das Leitbild des Unternehmens, seine aktuellen Ziele oder Projekte und seine Zukunftspläne. Suche nach Materialien, die Mitarbeitern, Aktionären oder potenziellen Investoren zur Verfügung gestellt wurden. Wenn du mehr über ihn weißt, kannst du leichter eine Beziehung zu ihm aufbauen. Darüber hinaus kannst du deine Antworten auf die Person zuschneiden, was dir helfen könnte, den Job zu bekommen. Sieh dir das Profil deines Gesprächspartners an, um herauszufinden, wo er zur Schule ging, wo er gearbeitet hat und welche Jobs er hatte. Versuche, einige Gemeinsamkeiten mit ihm zu finden.  Wenn ihr z.B. beide den gleichen Hauptstudiengang an der Uni gemacht habt, dann könntest du das im Gespräch erwähnen. Wenn derjenige kein LinkedIn-Konto hat, schaue nach, ob du ihn auf anderen Social Media-Seiten findest. Stalke deinen Gesprächspartner jedoch nicht und sei vorsichtig mit Informationen, die nichts mit der Arbeit zu tun haben. Dein Gesprächspartner ist sicher nicht beeindruckt von deinem Wissen über sein Familienleben. Das Vorstellungsgespräch ist deine Chance zu zeigen, warum du gut für den Job geeignet bist, und die Stellenbeschreibung sagt dir genau, wie du das machst. Lies die Stellenbeschreibung durch, um die Fähigkeiten und Fertigkeiten zu identifizieren, die das Unternehmen von einem erfolgreichen Kandidaten erwartet. Dann verbinde deine Arbeits- und Ausbildungsgeschichte mit dem, was sie suchen. Sagen wir z.B., die Stellenbeschreibung sucht nach jemandem mit viel „Eigeninitiative", der in der Lage ist, "innovative Lösungen zu schaffen" und „im Team zu denken". Dann kannst du dir Fälle überlegen, in denen du allein gearbeitet und Termine eingehalten hast. Nenne Beispiele für kreative Lösungen, die du umgesetzt hast, und erzähle Geschichten über deine Erfolge in Teamprojekten. Während einige Arbeitgeber zufällige Fragen stellen, gibt es mehrere beliebte Fragen, die in den meisten Vorstellungsgesprächen auftauchen. Überprüfe diese Fragen und überlege dir eine gute Antwort auf der Grundlage deiner Arbeits- und Bildungsgeschichte. Übe dann, diese Fragen zu beantworten. Hier sind einige häufige Fragen:  Was sind Ihre Stärken? Was sind Ihre Schwächen? Warum wollen Sie für diese Firma arbeiten? Wo sehen Sie sich in fünf Jahren? Wo in zehn Jahren? Warum verlassen Sie Ihr jetziges Unternehmen? Was können Sie ins Unternehmen einbringen, das sonst niemand kann? Wann haben Sie in der Vergangenheit einen Fehler gemacht? Was ist passiert? Was ist eine Leistung, die Sie stolz macht? Dabei kannst du üben, einer anderen Person zu antworten. Wähle jemanden, der dich unterstützt, aber dir ehrliches Feedback darüber gibt, wie du dich verbessern kannst. Gib demjenigen dann eine Liste der häufigsten Interviewfragen, die er stellen kann. Behandle das Probevorstellungsgespräch wie ein normales Bewerbungsgespräch.  Bitte den „falschen“ Gesprächspartner, dich in den Raum für das Vorstellungsgespräch zu bringen und dich setzen zu lassen. Dann beantworte die Fragen genau wie in einem normalen Bewerbungsgespräch. Wenn du niemanden dazu bringen kannst, dich zu befragen, dann filme dich selbst beim lauten Beantworten der Fragen. Sieh dir dann das Video an, um zu sehen, wie du dich verbessern kannst. Wenn du Fragen stellst, zeigst du, dass du an dem Job interessiert bist und dir die Zeit genommen hast, dich vorzubereiten. Basierend auf deiner Recherche und der Stellenbeschreibung, überlege dir fünf bis zehn mögliche Fragen, die du stellen könntest. Schreibe deine Fragen auf, damit du ein paar Optionen im Hinterkopf hast, wenn du zum Vorstellungsgespräch gehst.  Du kannst z.B. Fragen stellen wie: „Hätte ich hier Aufstiegschancen?", "Wie groß ist das Team?" oder "Welche Ressourcen stehen für das Projekt zur Verfügung?" Informiere dich über die größten Projekte, an denen du arbeiten wirst. So zeigst du deinem Arbeitgeber, dass du die Stellenbeschreibung genau gelesen hast und dich auf die Übernahme der Stelle einstellst. Es ist in Ordnung, Fragen zu stellen, die während des Gesprächs auftauchen. Deine Liste mit Fragen soll dir Sicherheit geben. Damit kannst du zeigen, dass du die Fähigkeiten für den Job hast. Denke an Zeiten, in denen du etwas Wesentliches erreicht, eine Lösung gefunden, eine schwierige Situation gemeistert, ein Hindernis überwunden oder Führungsqualitäten bewiesen hast. Übe dann, diese Erfahrungen so zu erklären, dass deine besten Eigenschaften hervorgehoben werden.  Du könntest z.B. erklären, wie du mit jemandem umgegangen bist, der dir bei einem früheren Job die Anerkennung für deine Arbeit gestohlen hat oder wie du das Beste aus einem Team herausgeholt hast, das vorher nicht gut zusammengearbeitet hat. Genauso könntest du deine Leistungen hervorheben, indem du eine Geschichte erzählst, wie du deinen lukrativsten Kunden gewonnen oder wie du ein Problem gelöst hast, das eine große Belastung für dein Unternehmen hätte werden können. Dein Gesprächspartner hat wahrscheinlich eine Kopie deines Anschreibens oder Lebenslaufs, aber mit deinen eigenen Kopien wirkst du  super gut vorbereitet. Nimm für alle Fälle einen Ordner mit mehreren Kopien deines Lebenslaufs und deines Anschreibens mit ins Gespräch. Bringe zusätzlich eine Kopie deiner Arbeitsmappe mit, wenn das in deiner Branche üblich ist. Du könntest z.B. ein Portfolio mitbringen, wenn du dich für einen Design-Job bewirbst. Du wirst wahrscheinlich keine Arbeitsmappe brauchen, wenn du dich als Krankenschwester oder Barista bewirbst.

english_section_name: Doing Your Homework

summary: Gib dem gesamten Interview einen positiven, enthusiastischen Ton. Erkläre, warum du gut zu der Position und dem Unternehmen passt. Erzähle eine einzigartige Geschichte über deine Karriere oder Ausbildung, damit du in Erinnerung bleibst. Gib vergangenen Karrierehindernissen einen positiven Touch, damit du stärker wirkst. Vermeide es, Witze zu erzählen. Sei ehrlich, was deine Schwächen betrifft. Frage nach dem Job.

document: Du wirst ein stärkerer Kandidat sein, wenn du eine gute Einstellung zeigst und begeistert von dem Job bist. Konzentriere deine Antworten auf deine Leistungen und wie du hoffst, erfolgreich voranzukommen. Wenn du über vergangene Hindernisse sprichst, erkläre, wie sie dir geholfen haben zu wachsen und welche Lektionen du gelernt hast.  Sage dem Gesprächspartner z.B., dass du begeistert bist, neue Aufgaben zu übernehmen. Sage: "Ich bin sehr gespannt auf die Entwicklungsmöglichkeiten hier. Dieses Projekt klingt wirklich aufregend." Wenn du über einen Konflikt mit einem ehemaligen Mitarbeiter sprichst, sage: "Die Kommunikation mit meinem Teamleiter in meinem vorherigen Job war anfangs schwierig, aber durch ihn habe ich neue Wege der Kommunikation gelernt. Weil wir Kompromisse eingegangen sind, konnten wir unser Projekt früher als geplant abschließen." Der Fragesteller möchte wissen, wie du die Probleme des Unternehmens lösen kannst. Also sag ihm, warum du in der Position gut abschneiden würdest, falls du eingestellt wirst. Besprich, wie deine Fähigkeiten zur Stellenbeschreibung passen und was deine ersten Schritte sein werden, wenn du eingestellt wirst. Nutze außerdem Geschichten über deine bisherige Arbeit, um zu zeigen, wie du in diesem Unternehmen erfolgreich sein wirst.  Deine Antworten auf jede Frage sollten sich darauf konzentrieren, wie dein Wissen, deine Fähigkeiten und dein Hintergrund zu dieser Position und diesem Unternehmen passen. Du wirst vielleicht z.B. gefragt: "Warum wollen Sie für dieses Unternehmen arbeiten?“ Du könntest etwa sagen: "Ich mag, dass dieses Unternehmen auf Innovation ausgerichtet ist, anstatt den Status quo zu wahren. In meiner Karriere habe ich Systeme entwickelt, die neue Konzepte erforschen, und das will ich weiterverfolgen." Das Unternehmen befragt wahrscheinlich viele Kandidaten, so dass man leicht mit den anderen verschwimmt. Um dich abzuheben, erzähle eine Geschichte, die dich unvergesslich macht. Stelle sicher, dass es eine Geschichten aus deiner Arbeit oder Ausbildung ist, die dich von den anderen Kandidaten unterscheidet. Nimm diese dann in die Antworten auf die Fragen auf.  Nehmen wir z.B. an, du wirst gefragt: „Wann haben Sie in der Vergangenheit einen Fehler gemacht? Was ist passiert?" Du könntest antworten: "Bei meinem vorherigen Job habe ich eine wichtige Kundenpräsentation auf einem USB-Stick gespeichert, den ich versehentlich auf dem Weg zum Kundengespräch zerstört habe. Ich wusste, dass mein Unternehmen den Kunden beeindrucken musste, also musste ich die Präsentation von Grund auf neu gestalten. Ich machte mir ein paar Notizen und lieferte die Präsentation auswendig. Um den Mangel an Bildmaterial auszugleichen, habe ich mit dem Publikum interagiert. Die Vertreter hatten so viel Spaß an der Präsentation, dass sie mich zum Mittagessen einluden und noch am selben Tag einen Vertrag unterzeichneten." Auch wenn du wahrscheinlich einige harte Arbeitstage und möglicherweise einen Chef oder Kollegen hattest, den du gehasst hast, solltest du darüber eher nicht sprechen. Sprich stattdessen darüber, wie du Herausforderungen liebst. Konzentriere dich außerdem auf die besten Eigenschaften deiner ehemaligen Mitarbeiter. Nehmen wir z.B. an, dein Chef hat viel geschrien und dich erniedrigt. Anstatt darüber zu reden, wie sauer du auf deinen Chef warst, sage: "Wir waren zwar nicht immer einer Meinung, aber mein ehemaliger Chef und ich haben jeden Tag miteinander gesprochen." Denn sie könnten dich weniger professionell wirken lassen. Witze sind knifflig, weil sie missverstanden werden können. Der Fragesteller könnte beleidigt reagieren oder den Witz als Zeichen sehen, dass dir deine Arbeit egal ist. Gehe auf Nummer sicher und mache keine Witze.  Es ist okay, wenn du eine Geschichte erzählst, die etwas humorvoll ist. Versuche jedoch nicht, dich über etwas lustig zu machen, wenn es das nicht ist. Erzähle keine Witze über deinen Beruf oder den Job des Gesprächspartners. Er mag deinen Sinn für Humor vielleicht nicht. Aber erkläre, wie du dich verbessern kannst. Vielleicht schämst du dich wegen deiner Schwächen - das ist völlig normal. Wenn du jedoch lügst oder versuchst, aus deinen Schwächen Stärken zu machen, dann tust du dir keinen Gefallen. Erkläre stattdessen, was deine größte Schwäche in der Vergangenheit war. Dann diskutiere, was du tust, um das zu verbessern.  Als Beispiel versuche nicht, deine Schwäche in eine Stärke zu verwandeln, indem du sagst: "Meine größte Schwäche ist, dass ich zu engagiert im Job bin." Der Gesprächspartner wird nur denken, dass du nicht ehrlich bezüglich deiner tatsächlichen Schwächen bist. Du könntest sagen: "Ich werde manchmal nervös, wenn ich vor großen Gruppen spreche. Obwohl es die meisten Leute nicht zu bemerken scheinen, denke ich, dass meine Arbeitsleistungen besser wären, wenn ich meine Fähigkeiten bei öffentlichen Reden verbessern würde. Ich bin seit kurzem bei Toastmasters® und fühle mich bereits selbstbewusster." Dein Gesprächspartner gibt dir die Möglichkeit, Fragen zum Job zu stellen, was typischerweise am Ende des Gesprächs geschieht. Stelle drei bis fünf Fragen, basierend auf dem, was ihr besprochen habt. Oder stelle eine Frage aus der Liste der vorbereiteten Fragen. Das zeigt, dass du dich für den Job interessierst. Du könntest fragen: "Wie sieht die Terminübersicht für das kommende Projekt aus" oder "Wird der ausgewählte Kandidat neue Möglichkeiten durch wachsende Umsätze vorschlagen können?"

english_section_name: Talking to the Interviewer

summary: Danke dem Gesprächspartner für seine Zeit und Unterstützung. Sage dem Gesprächspartner, dass du den Job willst. Sende eine Folge-E-Mail oder eine Dankesnotiz. Bereite dich darauf vor, deine Fähigkeiten in einem zweiten Gespräch mit mehreren Personen zu besprechen.

document: Dein Interviewer ist wahrscheinlich sehr beschäftigt, also wird er es zu schätzen wissen, dass du ihm für seine Zeit dankst. Schüttle ihm die Hand und sage ihm, dass du die Gelegenheit zum Vorstellungsgespräch zu schätzen weißt. Darüber hinaus solltest du dich für jede besondere Hilfe bedanken, die du erhalten hast, indem er dir mehr über das Unternehmen erzählt, dir erklärt hat, wo du parken kannst, oder das Gespräch zu einem für dich passenden Zeitpunkt geführt hat. Sage etwas wie: "Vielen Dank, dass Sie sich die Zeit genommen haben, mit mir zu reden. Ich weiß die Informationen, die Sie mir über diese großartige Gelegenheit gegeben haben, wirklich zu schätzen." Es ist üblich, dass Menschen nach dem Vorstellungsgespräch ihre Meinung über einen Job ändern. Aus diesem Grund wird sich der Gesprächspartner wahrscheinlich auf die Kandidaten konzentrieren, die am meisten von dieser Position begeistert sind. Bevor du gehst, mache deutlich, dass du diesen Job willst, indem du es dem Gesprächspartner direkt mitteilst. Du kannst sagen: "Ich weiß, dass dieser Job perfekt zu meinen Fähigkeiten passt, und ich hoffe, ich bekomme die Chance, Ihrem Unternehmen zu helfen, seine Ziele zu erreichen." Einige Gesprächspartner betrachten eine erneute Nachricht als Hinweis darauf, dass eine Person wirklich interessiert ist. Für die meisten Jobs ist es am besten, eine kurze E-Mail zu senden, in der du mitteilst, dass du die Chance schätzt und bereit bist, den Job weiter zu diskutieren. Du kannst jedoch auch eine handschriftliche Notiz senden, wenn du in einer Kreativbranche oder im gemeinnützigen Bereich arbeitest. Schreibe: "Sehr geehrter Herr Schmitt, danke, dass Sie sich die Zeit genommen haben, sich heute mit mir zu treffen. Jetzt freue ich mich noch mehr über diese Chance. Ich würde mich sehr freuen, wenn ich mit Ihnen darüber sprechen könnte, was ich für Ihr Unternehmen tun kann. Herzlichen Dank, Ihre Anne Lehmann." In einem zweiten Gespräch kannst du in der Regel deine beruflichen Erfahrungen und Fähigkeiten näher erläutern. Oftmals kannst du Geschichten über deine früheren Jobs erzählen. Überlege dir zusätzliche Geschichten, mit denen du zeigen kannst, dass du in diese Position passt. Denke zusätzlich über eine Reihe von Standard-Fragen nach, um deine grauen Zellen zu trainieren.  Es ist wahrscheinlich, dass du von einem Gremium oder mehreren verschiedenen Personen befragt wirst. Geh davon aus, dass du mit mehreren Leuten aus verschiedenen Abteilungen sprechen wirst. Rufe jemanden an, dem du vertraust, um dir eine Reihe von zufälligen Fragen zu stellen, damit du üben kannst, sie zu beantworten.

english_section_name: Closing the Interview

summary: Ziehe dich professionell an, um zu zeigen, dass du es ernst meinst mit der Jobsuche. Schalte das Telefon und andere elektronische Geräte vor dem Gespräch aus. Komme 10-15 Minuten früher zum Vorstellungsgespräch. Stelle Augenkontakt her Mache einen festen Handschlag, damit du selbstbewusst wirkst.

document: Wähle ein Outfit, das die Position widerspiegelt, die du einnehmen willst. Vergewissere dich außerdem, dass dein Outfit sauber und knitterfrei ist und gut sitzt. Das zeigt dem potenziellen Arbeitgeber, dass du deine Karriere ernst nimmst.  Trage nicht zu viel Parfum oder Rasierwasser. Einige Menschen sind sehr geruchsempfindlich, so dass starker Geruch von dem ablenken kann, was du sagst. Wenn du weißt, dass die Unternehmenskultur mehr zwanglose Kleidung beinhaltet, ist es in Ordnung, ein Outfit zu wählen, das zu der typischen Arbeitskleidung passt. Du hast vermutlich viele wichtige Bedenken im Moment. Während des Vorstellungsgesprächs solltest du dich aber nicht damit befassen. Schalte dein Telefon und andere Elektronikgeräte auf stumm oder komplett aus. Wenn du glaubst, dass dein Handy losgeht, ignoriere es bis nach dem Gespräch. Wenn du in einer einzigartigen Situation bist, in der du dein Handy nicht ausschalten kannst, besprich das vorher mit deinem Gesprächspartner. Wenn du z.B. als Krankenschwester Bereitschaft hast und dich auf einen Job als Hochschulprofessor bewirbst, dann musst du vielleicht einen Anruf aus dem Krankenhaus annehmen. In diesem einzigartigen Fall könnte dein Gesprächspartner es verstehen. Es ist wirklich wichtig, dass du pünktlich da bist. Das zeigt nicht nur, dass du zuverlässig bist, sondern auch, dass du für ungewohnte Situationen vorausplanen kannst. Wenn du aus irgendeinem Grund zu spät kommst, wirkst du unorganisiert und uninteressiert. Komme nicht mehr als 15 Minuten früher, weil du sonst deinen Gesprächspartner verunsichern oder belästigen könntest. Wenn du wirklich früh am Ort ankommst, mache einen kurzen Spaziergang oder überprüfe deine Materialien, während du draußen wartest. , wenn du deinen Gesprächspartner triffst. Augenkontakt zeigt, dass du wirklich zuhörst und versuchst, eine Verbindung zum Gesprächspartner herzustellen. Darüber hinaus zeigt es, dass du gute zwischenmenschliche Fähigkeiten hast. Halte während der Begrüßung und während des gesamten Gesprächs Augenkontakt. Wenn der Blickkontakt für dich schwer ist, übe, indem du Augenkontakt mit dir selbst in einem Spiegel herstellst oder mit einem Verwandten oder Freund übst. Wenn du deinen Gesprächspartner triffst, gib ihm einen festen Händedruck. Drücke seine Hand fest und schwenke zweimal den Arm, bevor du ihn wegziehst. Das zeigt, dass du selbstbewusst bist und über starke zwischenmenschliche Fähigkeiten verfügst. Wenn deine Handfläche verschwitzt ist, wische deine Hand diskret an deiner Kleidung oder einem Taschentuch ab, bevor du zum Händeschütteln übergehst.

english_section_name: Making a Good First Impression


summary: Nutze deine Stäbchenzellen. Trage getönte Brillengläser. Vermeide es, direkt in eine Lichtquelle zu sehen. Deine Nachtsichtfähigkeit beim Fahren verbessern. Gewöhne deine Augen auf natürliche Weise an die Dunkelheit. Nutze dein peripheres Sehen. Geh nach unten, um Silhouetten zu schaffen und nach Kontrasten Ausschau zu halten. Massiere deine Augen sanft. Benutze alle deine Sinne zum „Sehen“. Du kannst auch lernen, über Geräusche zu sehen.

document: Deine Stäbchenzellen brauchen zwischen 40 und 45 Minuten, um sich an eine Lichtveränderung anzupassen. Diese Zellen sehen nur schwarz-weiß und haben eine schlechte Auflösung. Sie reagieren aber empfindlich auf das Sehen in der Nacht.  Fotopigmente sind Chemikalien, die sowohl in Stäbchen als auch in Zapfenzellen enthalten sind. Sie sind lichtempfindlich und übersetzen, was du siehst, so dass dein Hirn es versteht. Rhodopsin ist ein Fotopigment, das sich in den Stäbchenzellen befindet und das entscheidend für die Nachtsichtfähigkeit ist. Deine Fähigkeit, dich an die Dunkelheit anzupassen, hängt von einigen Faktoren ab, auf die du keinen Einfluss hast: dein Alter, vorherige oder aktuelle Augenerkrankungen oder -schädigungen. Um im Dunkeln sehen zu können, musst du wissen, was nötig ist, um die Stäbchenzellen besser zu nutzen oder deine Augen so zu manipulieren, dass sie schneller auf plötzliche Helligkeitswechsel reagieren. Stäbchenzellen reagieren nicht auf rotes Licht. Wenn du 20 bis 30 Minuten, bevor du ins Dunkle gehst, rot-getönte Brillengläser trägst, dann kannst du wahrscheinlich schneller Bewegung um dich herum erkennen.  Indem sie alles außer Rot aus dem sichtbaren Spektrum filtern, sorgen die roten Gläser dafür, dass deine Stäbchen sich der „Dunkelheit“ anpassen, bevor du hinausgehst. Das ist ein Trick, den Piloten gern nutzen, wenn sie nicht die Zeit haben, sich vor einem Nachtflug in totaler Dunkelheit aufzuhalten. Lichtquellen führen dazu, dass deine Pupillen sich zusammenziehen, und schwächen so deine Nachtsichtfähigkeit.  Die Pupillen funktionieren wie die Blende einer Kamera. Sie werden, abhängig von der Lichtmenge, die aufs Auge trifft, kleiner oder größer. Je mehr Licht einfällt, desto kleiner werden die Pupillen. Bei wenig Licht öffnen sich die Pupillen weit, um so viel Licht wie möglich einzulassen. Wenn du direkt in eine Lichtquelle siehst, dann dauert es länger, bis deine Sicht sich (wieder) an weniger Licht anpassen kann. Wenn du es nicht vermeiden kannst, in eine Lichtquelle zu sehen, bedecke oder schließe ein Auge oder wende deinen Blick ab, bis sie vorüber ist. Bevor du ins Auto steigst, kannst du verschiedene Schritte unternehmen, um deine Sicht bei einer Nachtfahrt zu verbessern.  Wie bereits erwähnt, solltest du vermeiden, direkt in eine entgegenkommende Lichtquelle zu sehen. Wenn jemand mit Fernlicht um die Ecke kommt, solltest du ein Auge schützen. So verhinderst du, auf beiden Augen geblendet zu werden und kannst dich leichter wieder an die Dunkelheit anpassen. Sieh auf die weiße Linie rechts von dir, aber immer noch auf deine Straßenseite. So bleibst du auf sicherem Kurs, siehst peripher Bewegungen um dich herum und vermeidest, in das Fernlicht anderer Fahrzeuge zu sehen. Dimme das Licht auf dem Armaturenbrett auf ein niedriges, aber sicheres Maß herunter, wenn du nachts fährst. Stell auch deinen Spiegel auf „Nachtsicht“. So verringerst du die Gefahr, von Fahrzeugen hinter dir geblendet zu werden. Säubere Scheinwerfer, Scheibenwischer und Windschutzscheibe regelmäßig. Flecken auf der Windschutzscheibe können dich bei einer Nachtfahrt blenden. Lasse dein Auto regelmäßig warten, inklusive Scheinwerfer und Nebelleuchte. Selbst ein oder zwei Grad Unterschied können verhindern, dass du mit deinem Licht andere Fahrer blendest. Der beste Weg, um im Dunklen zu sehen ist, dich langsam an die Dunkelheit zu gewöhnen. Entspanne dich 20 bis 30 Minuten in totaler Dunkelheit.  Wenn du dich schneller an die Dunkelheit gewöhnen willst, kannst du eine Augenmaske tragen oder deine Augen schließen bzw. bedecken. So haben die Augen die Gelegenheit, sich anzupassen, bevor du eine dunkle Gegend betrittst. Bedecke deine Augen im Piratenstil. Indem du ein Auge für 20 bis 30 Minuten vor Licht schützt, versetzt du dich in die Lage, mit einem bereits angepasstem Augen ein dunkles Gebiet zu betreten. Deine Augen haben von Natur aus blinde Flecken. Wenn du durch die Dunkelheit navigieren willst, kann das problematisch sein, wenn du deinen Blick auf das Zentrum fokussierst.  Fokussiere deinen Blick eher auf die Seite des Objektes, von dem du glaubst, dass es da ist. Oder sieh, wenn du im Dunklen in eine Richtung blickst, etwas von der Mitte weg. Dein peripheres Sehen kann auf diese Weise Bewegungen und die Form von Objekten besser wahrnehmen, als wenn du direkt darauf siehst. Beim peripheren Sehen wirken mehr Stäbchen mit. Sie sind entscheidend dafür, dich durch eine dunkle Gegend zu navigieren und um Formen oder Bewegung wahrzunehmen. Denke daran, dass deine Stäbchenzellen keine Farbe und Details erkennen, sie dich aber in der Dunkelheit führen.  Der Nachthimmel liefert etwas Licht. Indem du dich selbst so niedrig wie möglich positionierst, sorgst du dafür, dass das Licht des Nachthimmels oder aus einem Fenster genügend Kontrast liefert. So können die Stäbchen in deinem Auge besser arbeiten. Bei einigen Formen des Kampfsporttrainings müssen die Schüler sich so niedrig wie möglich halten. So kann der Himmel Objekte und Gegner anleuchten und sie werfen eine Silhouette. Die Stäbchenzellen deiner Augen sind sehr viel lichtempfindlicher als die Zapfenzellen. Sie können aber nur zwischen Schwarz und Weiß unterscheiden und liefern Bilder von niedriger Qualität, indem sie einen Kontrast zwischen dem Objekt und der Lichtquelle erzeugen. Schließe deine Augen fest und benutze die Handflächen, um leichten Druck auf deine Augen auszuüben.  Nach etwa fünf bis zehn Sekunden verwandelt sich das normale Schwarz für ein paar Sekunden in Weiß. Wenn das Weiß verschwindet und das Schwarz zurückkehrt, öffne die Augen. Dann wirst du besser im Dunklen sehen können. Bei den speziellen Einsatzkräften wird eine ähnliche Methode angewandt: Sie schließen ihre Augen für fünf bis zehn Sekunden fest, wenn sie in ein dunkles Gebiet kommen. Diese Methode ist nicht wissenschaftlich bewiesen, sie kann aber für manche Menschen hilfreich sein. Sei vorsichtig, wenn du dich im Dunklen bewegen willst, bevor sich deine Augen an die Dunkelheit angepasst haben. Halte beide Füße auf dem Boden, strecke die Arme vor dir aus und bewege dich langsam. Achte auf Veränderungen der Geräuschkulisse. Sie zeigt dir ggf. an, ob du vor einer Tür, in einem Flur oder vor einem Fenster stehst. Bewege deine Arme und Hände, damit du nicht gegen einen Baum oder die Kante einer geöffneten Tür läufst. Bei der Arbeit mit Blinden ist die Forschung zwar noch nicht abgeschlossen, klingt aber vielversprechend. Mit Hilfe eines Klick-Geräusches, das die Betroffenen mit ihrer Zunge machen, erzeugen sie ein sog. „Klicksonar“ - so ähnlich wie es Fledermäuse tun.  Mit dieser Klicktechnik sind Menschen in der Lage, Objekte vor und um sich auf bemerkenswerte Weise zu lokalisieren. Eine Person hat diese Methode vorgeführt. Sie hat mit ihrer Zunge so lange ein Klick-Geräusch erzeugt, um die Raum vor ihr zu „scannen“, bis sie in der Lage war, einen Topf zu lokalisieren, den eine andere Person gehalten hat. Mit ein paar mehr Klicks konnte sie die Art und die Kontur des Topfdeckels identifizieren. Eine andere Person, die als Klicksonar-Expertin gilt, ist in der Lage, mit einem Mountainbike durch schwieriges Gelände zu fahren und mit Hilfe dieser Technik durch einen Hindernisparcours zu navigieren. Die Klicksonar-Experten behaupten, dass jeder diese Fähigkeit entwickeln kann.

english_section_name: Enhancing Your Ability to See in the Dark

summary: Gehe zum Arzt. Halte deine Augen feucht. Sprich mit deinem Arzt über spezifische Probleme. Ziehe eine zugrunde liegende Krankheit als Ursache für Veränderungen im Sehvermögen in Betracht. Denke über deine Medikation nach.

document: Wenn du dich um dein Sehvermögen sowohl bei Tag als auch in der Nacht kümmern willst, dann solltest du einen Augenarzt und/oder Optiker aufsuchen. Die meisten Augenärzte empfehlen, einmal im Jahr das Sehvermögen überprüfen zu lassen.  Wenn du bei natürlichem Licht nicht gut sehen kannst, dann kannst du das auch nicht bei Nacht. Dann solltest du mit deinem Arzt über dein Nachtsichtvermögen reden. Überprüfe, ob Korrekturgläser noch deinen aktuellen Bedürfnissen entsprechen. Dein Sehvermögen verändert sich natürlich, und die dir verschriebenen Gläser müssen vielleicht auf den neuesten Stand gebracht werden. Sprich mit deinem Arzt, wenn du Probleme mit trockenen Augen hast, um dich dann ggf. behandeln zu lassen.  Gesunde, feuchte und entspannte Augen sehen besser bei Tag und in der Nacht. Während müde und trockene Augen Probleme haben, bei wenig Licht Bewegungen zu erkennen. Sei gut zu deinen Augen, indem du sie feucht hältst und oft ausruhst. Blinzle oft, besonders wenn du regelmäßig auf einen Bildschirm starrst, z.B. auf Computer, Laptop, E-Reader oder Fernseher. Wenn du Probleme mit trockenen Augen hast, kannst du frei verkäufliche salzhaltige Augentropfen kaufen, um gegen Rötungen anzukämpfen und um die Augen ausreichend mit Feuchtigkeit zu versorgen. Du kannst dir auch von deinem Arzt ein stärkeres, verschreibungspflichtiges Augenmittel gegen trockene Augen verschreiben lassen. Bei vielen Routineuntersuchungen fragen Ärzte nicht nach Problemen mit dem Nachtsichtvermögen.  Du solltest unbedingt darüber sprechen, wenn du nachts Probleme mit dem Sehen hast. Die meisten Veränderungen des Sehvermögens sind altersbedingt. Es gibt aber auch Fälle, in denen eine zugrunde liegende Krankheit das Sehvermögen beeinträchtigt. Zu diesen Krankheiten oder Beschwerden gehören z.B. Katarakte, Makulardegeneration, Hornhautverkrümmung, Glaukome, Alterssichtigkeit, Kurz- oder Weitsicht. Lass dich von einem Arzt regelmäßig untersuchen. Bestimmte Krankheiten können dein Sehvermögen beeinträchtigen. Zu diesen Krankheiten gehören z.B. Diabetes, Migräne, Infektionen, Glaukome, Schlaganfall, plötzliche Veränderungen des Blutdrucks und bestimmte plötzliche Traumata wie eine Kopfverletzung. Neben Krankheiten können auch viele Medikamente als Nebenwirkung zu Veränderungen im Sehvermögen führen.  Beispiele für solche Medikamente sind z.B. Muskelentspanner wie Cyclobenzaprine, Diuretika wie Hydrochlorothiazid und Topiramat, ein Mittel gegen Epilepsie, Migräne und Stimmungsschwankungen. Verändere nie deine Medikation selbst. Wenn du Veränderungen beim Sehvermögen feststellst, die ggf. durch deine Medikamente hervorgerufen wurden, sprich mit deinem Arzt. Er kann die Dosis ändern oder dir ein alternatives Medikament verschreiben, das dir hilft, ohne dass dein Sehvermögen beeinträchtigt wird.

english_section_name: Seeking Medical Attention


summary: Benutze eine Acryl-Latexfarbe. Trage die erste Farbschicht mit einem Pinsel oder einer Rolle auf. Lasse die Farbe mindestens zwei Stunden lang trocknen. Wechsle zwischen Lackieren und Trocknen ab, bis du eine gleichmäßige Deckung erreicht hast. Lass die neu lackierten Möbel eine Woche lang aushärten.

document: Entscheide, ob dein Finish glänzend oder matt sein soll, und sieh dich nach einer Acryl-Latexfarbe mit dem gewünschten Finish um. Du findest Acryl-Latexfarbe im Baumarkt oder Farbengeschäft. Lackiere mit kurzen, gleichmäßigen Strichen in derselben Richtung. Es ist in Ordnung, falls die erste Schicht etwas fleckig und ungleichmäßig aussieht. Einige Farben brauchen möglicherweise länger, um zu trocknen, also sieh auf dem Etikett der Farbe, die du benutzt, nach spezifischen Trockenanweisungen. Überprüfe nach zwei Stunden mit deinen Fingerspitzen, ob die erste Farbschicht trocken ist. Es sollte drei bis vier Schichten Farbe erfordern. Lasse die Möbel nach jeder Schicht mindestens zwei Stunden lang trocknen. Du kannst die Griffe oder Knäufe wieder an den Möbeln anbringen, wenn die letzte Schicht trocken ist. Vermeide es aber, irgendetwas auf die Möbel zu stellen, bis die eine Woche lang ausgehärtet sind, um Abschälen vorzubeugen. Du kannst auch eine Farbversiegelung zur Oberfläche der Möbel hinzufügen, nachdem die letzte Schicht getrocknet ist.

english_section_name: Painting the Furniture

summary: Nimm etwaige Griffe oder Knäufe von den Möbeln ab. Fülle Einkerbungen in den Möbeln mit einem Holzfüllmaterial auf. Schmirgle die Oberfläche der Möbel leicht mit einem Schmirgelpapier mit 120-er Körnung ab. Wische die Möbel mit einem feuchten Tuch ab, um Holzstaub zu entfernen.

document: Stecke sie in eine Plastiktüte, damit du sie nicht verlierst. Decke es mit Kreppklebeband ab, falls irgendetwas nicht von den Möbeln abgeht. Du findest Holzauffüller im Baumarkt. Lasse den Auffüller der  Anleitung auf der Verpackung gemäß trocknen. Schmirgle in kreisenden Bewegungen, bis die Oberfläche der Möbel stumpf und weniger glänzend aussieht. Schmirgle nicht zu viel, sonst reißt du womöglich das Laminat von der Oberfläche ab. Achte darauf, dass die Oberfläche der Möbel sauber ist, bevor du mit dem Grundierungsvorgang anfängst.

english_section_name: Sanding the Furniture

summary: Lege in einem gut belüfteten Bereich eine Plane aus. Trage eine bindende Grundierung auf Ölbasis auf die Oberfläche der Möbel auf. Lasse die Grundierung mindestens vier Stunden lang trocknen. Schmirgle die grundierte Oberfläche mit einem Schmirgelpapier mit 220-er Körnung ab.

document: Stelle die Möbel auf die Plane, damit keine Grundierung oder Farbe auf den Boden gelangt. Verwende Zeitungspapier, falls du keine Plane hast. Sieh dich im Baumarkt oder Farbengeschäft nach einer bindenden Grundierung auf Ölbasis um. Trage die Grundierung mit einem Pinsel oder einer Rolle auf, bis auf der gesamten Oberfläche der Möbel eine gleichmäßige Deckung besteht. Benutze für einen leichteren Auftrag eine Grundierung aus der Sprühdose. Berühre die grundierte Oberfläche nach vier Stunden vorsichtig mit deiner Fingerspitze, um zu sehen, ob sie vollständig getrocknet ist. Lass sie fertig trocknen, falls die Grundierung noch nass ist. Schmirgle leicht in kreisenden Bewegungen, wie du es beim ersten Mal getan hast, als du die Möbel abgeschmirgelt hast. Wische den Staub mit einem feuchten Tuch von der Oberfläche ab.

english_section_name: Applying a Primer


summary: Mach dir bewusst, dass es keine medizinische oder hygienische Begründung gibt, warum du deine Haare entfernen solltest. Entscheide, ob und wo du die Haare entfernen willst. Rasier Zupf die Haare aus oder entfern sie mit Wachs, um sie für eine bis drei Wochen loszuwerden. Probier eine Enthaarungscreme aus, durch die deine Haut ein bis zwei Wochen lang glatt bleibt. Lass deine Haare mit Elektro-Epilation oder einer Laserbehandlung dauerhaft entfernen.

document: Wenn du sie wachsen lässt, hörst du vielleicht ab und zu, dass das „unhygienisch“ oder „schmuddelig“ ist. Das stimmt aber einfach nicht. Körperbehaarung ist normal und gesund und kann sogar deine Haut vor Schäden schützen. Denk immer daran, dass es eine rein persönliche Entscheidung ist, ob du deine Haare entfernst oder behältst, die nichts mit Gesundheit oder Reinlichkeit zu tun hat. Wenn dir jemand weiszumachen versucht, dass du unhygienisch bist, antworte: „Es tut mir sehr leid, dass du so wenig Ahnung hast. Körperbehaarung ist natürlich und gesund. Nichts daran ist schmutzig, bei Frauen ebenso wenig wie bei Männern.” Du solltest dir nie sagen lassen, dass du dich rasieren musst, aber du solltest dir auch nicht einreden lassen, dass du keine emanzipierte Frau sein kannst, wenn du dich rasierst. Wo an deinem Körper du wie viele Haare hast, bestimmst du ganz allein, also mach es genau so, wie es sich für dich gut anfühlt. Dabei darfst du deine Meinung sogar täglich ändern, wenn du möchtest. Du kannst also einfach alle Haare wachsen lassen oder du kannst nur deine Beine rasieren. Du kannst dich auch im Sommer rasieren und im Winter Fünfe gerade sein lassen. die Haare in deinem Gesicht oder am Körper jeden Tag ab, damit man sie nicht sieht. Die Rasur ist die einfachste Art der Haarentfernung. Trag eine Rasiercreme oder einen Schaum auf die entsprechende Stelle auf und zieh den Rasierer darüber, um die Haare zu entfernen. Besonders gründlich wird die Rasur, wenn du gegen die Wuchsrichtung der Haare rasierst. Spül deine Haut anschließend ab, um den Schaum wieder zu entfernen. Wachsen deine Haare sehr schnell, musst du bestimmte Stellen eventuell sogar zweimal am Tag rasieren. Am späten Nachmittag bemerkst du vielleicht schon wieder einen Schatten, obwohl du dich morgens erst rasiert hast. Ist dies an sichtbaren Stellen der Fall oder hast du am Abend noch ein Date, solltest du vielleicht noch einmal kurz drüber gehen. In beiden Fällen werden sie an der Wurzel entfernt und brauchen daher länger, um wieder nachzuwachsen. An kleineren Stellen solltest du eher zupfen, größere Bereiche kannst du mit Wachs enthaaren. Gesichtsbehaarung und einzelne Haare an anderen Körperstellen kannst du mit einer einfachen Pinzette auszupfen. Willst du wachsen, besorg dir das entsprechende Zubehör in der Drogerie oder bei der Kosmetikerin.  Hast du nur ein paar verirrte Haare, etwa im Gesicht oder um die Brustwarzen herum, funktioniert Zupfen hervorragend. Deine Augenbrauen, deine Oberlippe, das Kinn und die Brust sind klassische Stellen, an denen du mit der Pinzette arbeiten solltest. An anderen Körperstellen kannst du Wachs verwenden. Du kannst dich entweder selbst enthaaren oder dazu zu einer Kosmetikerin gehen. Enthaarungscremes aus der Drogerie lösen die Haare an deinem Körper oder in deinem Gesicht auf und entfernen sie für etwa ein bis zwei Wochen. Befolg die Anweisungen auf der Packung und trag die Creme wie beschrieben auf die Stelle auf, die du enthaaren willst. Lass das Produkt für die angegebene Zeit in deine Haut einwirken und entfern es anschließend mit dem beiliegenden Schaber oder einem Tuch. Dadurch werden auch die Haare entfernt.  Am besten verwendest du Enthaarungscreme direkt nach dem Duschen, wenn die Haare schön weich sind. Du bekommst Enthaarungscreme in der Drogerie oder online. Wenn dich deine Haare extrem stören, geh zum Dermatologen und informier dich über Elektro-Epilation und Laserhaarentfernung. Bei der Elektro-Epilation werden deine Haarfollikel mit Chemikalien behandelt, um sie zu zerstören, während bei der Laserhaarentfernung jedes Follikel einzeln mit einem Laser behandelt wird. Beide Prozeduren dauern sehr lange, weil jedes Haar einzeln behandelt wird, und zudem sind auch noch mehrere Sitzungen notwendig. Sie können die Haare aber wirkungsvoll ausdünnen oder sogar permanent entfernen.  Die Elektro-Epilation eignet sich für alle Haartypen und Hauttöne, erfordert aber meist wöchentliche Behandlungen, bis alle Haare weg sind. Laserhaarentfernung funktioniert am besten bei heller Haut und dunklen Haaren. Dunklere Haut könnte durch die Behandlung aufgehellt werden. Normalerweise sind sechs bis acht Sitzungen notwendig und am Ende etwa 80 Prozent der Haare dauerhaft entfernt. Du kannst dir auch einen Laser für zuhause anschaffen. Diese sind nicht gerade günstig und nur für Körperbehaarung vorgesehen. Wenn du sie falsch anwendest, kannst du dir damit allerdings böse Verbrennungen zufügen.

english_section_name: Removing Excess Body Hair

summary: Setz deine eigenen Standards, denn nur deine Meinung zählt. Feiere deine Körperbehaarung als Zeichen deiner Weiblichkeit. Sieh, welche Vorteile es hat, wenn du deine Behaarung nicht entfernst. Vernetz dich mit anderen behaarten Frauen und gebt einander Selbstbewusstsein. Lass dich von Promis inspirieren, die offen zu ihrer Körperbehaarung stehen. Sag dir immer wieder selbst, dass du sehr schön bist. Zeig deine Haare, wenn es dir nichts ausmacht. Ignoriere alle negativen Kommentare. Leg dir passende Antworten auf Fragen zu deiner Behaarung zurecht.

document: Viele Frauen entfernen ihre Körperbehaarung, weil das eben das gängige Schönheitsideal ist. Aber es gibt mehr als eine Art, schön zu sein. Schönheitsideale sind abhängig von der jeweiligen Kultur und es ist völlig in Ordnung, ihnen nicht entsprechen zu wollen. Entscheide, welchen Standard du für dich festlegen möchtest und auf welchen du pfeifen willst.  In vielen europäischen Ländern lassen Frauen ihre Körperbehaarung wachsen und sie wird als normal oder sogar schön angesehen. Mach dir nichts draus, wenn jemand deine Behaarung als unattraktiv empfindet, denn es ist völlig egal, was andere über dich denken. In der Pubertät fangen eben Haar an zu sprießen. Haare sind also überhaupt nicht eklig oder seltsam, sie zeigen ganz einfach, dass du erwachsen wirst oder bist. Wenn du dir deine Haare ansiehst, denk immer daran, dass sie selbstverständlich zu dir gehören.  Bei vielen Frauen wachsen die Haare nicht nur an den Beinen, unter den Achseln und im Intimbereich, sondern auch an den Armen und teilweise auch am Rücken oder im Gesicht. Auch das ist total normal! Es ist völlig okay, wenn du die Haare loswerden willst. Du bist nicht weniger weiblich, wenn du sie entfernst. Die Entfernung ist zeitaufwendig und nervt und du musst auch noch Geld für entsprechende Enthaarungsprodukte ausgeben. Wenn du Wachs verwendest, tut es weh, beim Rasieren kannst du dich schneiden. Wenn du deine Haare einfach Haare sein lässt, sparst du Zeit, Energie und Geld, die du gut für wichtigere Dinge gebrauchen kannst. Es dauert beispielsweise allein mehrere Minuten, in der Dusche die Achseln und Beine zu rasieren. Dazu musst du noch die Zeit rechnen, die du damit verbringst, deine Pflegeprodukte einzukaufen. Und Rasierer, Rasierschaum und Wachs sind auch nicht gerade günstig! Wenn du dich mit Frauen austauschen kannst, denen es ähnlich geht wie dir, bekommst du sicher eine Menge Zuspruch. Freunde dich mit Frauen an, die sich nicht an ihren Haaren stören, oder unterhalte dich online in Foren oder den sozialen Medien mit anderen behaarten Ladys. Hol dir den Boost dein Selbstbewusstsein, den du brauchst. Wenn du nach Hashtags wie #bodyhairdontcare oder #leghairdontcare suchst, findest du sicher sehr viele Frauen, die ihre Körperbehaarung angenommen haben. Vielleicht magst du ja sogar selbst Fotos mit diesen Hashtags posten. Berühmte Persönlichkeiten setzen oft die Standards in Sachen Schönheit, deshalb ist es gut und wichtig, dass mittlerweile so viele Promifrauen ihre Haare selbstbewusst zeigen. Solltest du also jemals zweifeln, schau dir diese starken Frauen an, die beweisen, dass auch Haare attraktiv sein können. Folgende weibliche Berühmtheiten sind oder waren bekannt dafür, ihre Haare wachsen zu lassen:  Rihanna Bella Thorne Amandla Stenberg Adele Halsey Julia Roberts Frida Kahlo Jeder hadert mal mit sich selbst und dann kann es sehr hilfreich sein, wenn du dir selbst gut zuredest. Schau jeden Morgen in den Spiegel und sag dir, wie schön du bist. Sollten dir im Lauf des Tages irgendwelche negativen Gedanken kommen, begegne ihnen mit der positiven Wahrheit. So wirst du zu einer selbstbewussten behaarten Frau.  Sag dir jeden Morgen: „Ich sehe heute wirklich schön aus.“ Oder: „Ich bin sehr stolz auf mich und fühle mich absolut wohl in meiner Haut.” Begegne negativen Gedanken mit Aussagen wie: „Ich definiere mich nicht über die Meinung anderer Menschen. Ich bin ich und das ist auch gut so.“ Oder: „Ich muss nicht aussehen wie alle anderen, um hübsch zu sein. Ich bin lieber einzigartig und echt.” Hab keine Angst vor Shorts, Röcken oder Tops. Behaarte Beine, Achseln, Arme und andere Körperteile sind ebenso schön wie ihre glatten Pendants. Trag Kleidung, in der du dich wohlfühlst, und mach dir nichts daraus, was andere vielleicht denken.  Die meisten Leute werden deine Haare vermutlich gar nicht wahrnehmen. Hab nicht das Gefühl, du müsstest deine Haare zeigen, nur weil du sie hast. Trag nur genau das, was dir ein gutes Gefühl gibt. Die Gesellschaft fängt langsam an, behaarte Frauen zu akzeptieren, aber es gibt einfach viele Menschen, denen Haare bei Frauen nicht gefallen. Leider können Menschen sehr verletzend sein, wenn sie eine starke Meinung zu etwas haben. Erinnere dich in solchen Situationen daran, dass diese Menschen nur ihre Meinung sagen, dass für dich aber deine eigene Meinung die einzige ist, die wichtig ist.  Sag dir selbst: „Ich weiß, dass ich schön bin, und das allein ist wichtig.” Oder: „Ich muss demjenigen nicht gefallen. Es ist mir egal, was er denkt.” Es hilft dir sicher auch, wenn du dir vor Augen führst, dass es überall auf der Welt Menschen gibt, die deinen Körper mit Behaarung als schön ansehen. Es macht nichts, wenn er anderen nicht gefällt. Wenn du dich entscheidest, deine Haare zu behalten, wirst du damit sicher einige Fragen provozieren. Überleg dir schon im Voraus, wie du antworten willst, damit du nicht kalt erwischt wirst. Dann kannst du schlagfertig erklären, warum du behaart und rundherum zufrieden mit dir selbst bist. Probe Aussagen wie: „In der Zeit, die ich früher mit Enthaaren verschwendet habe, erschaffe ich nun Kunst, was mir wesentlich sinnvoller erscheint.” Oder: “Haare sind nicht unhygienisch, sie schützen sogar die Haut.“ Oder: „Ich bin eine Frau und kein kleines Mädchen mehr und das darf man sehen, auch an meiner Körperbehaarung.”

english_section_name: Embracing Your Body Hair

summary: Verwende milde Seifen und Reinigungsprodukte für deine Achseln und deinen Genitalbereich. Mach einmal pro Woche oder alle zwei Wochen ein Peeling, um eingewachsene Haare zu verhindern. Weich deine Haare mit Jojobaöl, Traubenkernöl oder Muskatellersalbei-Kernöl. Trimm deine Körperbehaarung, damit sie ordentlicher aussieht. Bleich dunkle Haare im Gesicht oder am Körper, die du etwas kaschieren willst. Probier aktuelle Trends für Körperbehaarung aus, wenn du Lust dazu hast.

document: Deine Achseln kannst du mit normaler Seife oder Duschgel waschen, um sie sauber und frisch zu halten. Für deinen Genitalbereich solltest du eine parfumfreie Seife oder ein spezielles Waschgel verwenden. Du musst deine Körperbehaarung nicht mit Shampoo und Spülung waschen. Denk daran, wie sich Männer normalerweise waschen. Sie haben keine zig Spezialprodukte um ihre haarigen Körper zu waschen, also warum solltest du sie brauchen? Das Problem mit den eingewachsenen Haaren löst sich nicht dadurch, dass du deine Haare nicht mehr entfernst, vor allem nicht bei dicht wachsenden Haaren. Regelmäßige Peelings entfernen die abgestorbenen Hautzellen, die sonst deine Follikel verstopfen können. Verwende ein kommerzielles Peeling oder misch dein eigenes an. Schrubb deinen Körper einmal pro Woche vor der Dusche damit ab und spül es mit warmem Wasser wieder ab.  Für ein einfaches Körperpeeling musst du nur zwei Teile braunen Zucker mit einem einem Teil eines Trägeröls mischen. Tolle Öle für ein Peeling sind etwa Mandelöl oder Traubenkernöl. Das Peeling klebt eventuell etwas in den Haaren, aber keine Sorge – wenn du dich abduschst, wird es sich auflösen und sich leicht abwaschen lassen. Körperbehaarung, vor allem Intimbehaarung, ist häufig ziemlich dick und kraus. Wenn du die Haare weicher machen willst, massier eine erbsengroße Menge eines Öls in Haare und Haut ein. Achte darauf, dass alle Haare damit bedeckt werden und lass das Öl gut trocknen, bevor du dich anziehst. Jojobaöl, Traubenkernöl oder Muskatellersalbei-Kernöl gehören zu den besten Ölen für diese Anwendung. Du kannst sie bedenkenlos jeden Tag verwenden und sie machen die Haare schön weich. Als Alternative zur kompletten Entfernung kannst du dein Haar auch einfach etwas stutzen, wenn es dir zu lang ist. Verwende dafür eine Schere oder eine Haarschneidemaschine und arbeite am besten vor einem Spiegel, um das Haar genau auf die gewünschte Länge zu bringen. Diese Methode ist super für Haare unter den Achseln und im Intimbereich. Schneid sie einfach etwas kürzer, dann wirken sie auch nicht mehr so dicht und füllig. Durch das Bleichen werden deine Haare für ein bis zwei Wochen relativ unsichtbar, ohne dass du sie entfernen musst. Besorg dir ein spezielles Bleichmittel für Gesichts-oder Körperbehaarung aus der Drogerie oder online. Befolg die beiliegende Anleitung für die Anwendung und die Einwirkzeit und spül das Produkt anschließend wieder gründlich ab.  Vermutlich wirst du die Haare alle ein bis zwei Wochen nachbehandeln müssen. Bleichen eignet sich gut für Gesichtsbehaarung und Haare an Bauch, Brust und Rücken. Mittlerweile lassen so viele Frauen ihre Haare wachsen, dass es Mode wird, sie zu stylen. Schau dich in den sozialen Medien und Frauenmagazinen nach Trends um. Probier aus, was dir gefällt. So macht es noch mehr Spaß, eine behaarte Frau zu sein! Du kannst deine Achselhaare zum Beispiel färben oder mit Glitzergel funkeln lassen.

english_section_name: Caring for Your Body Hair