summary: Wisse, welche Erkrankungen eine PPH verursachen können. Verstehe, dass eine uterine Atonie eine Ursache von hohem Blutverlust ist. Wisse, dass eine Gewalteinwirkung während der Entbindung zu einer postpartalen Hämorrhagie führen kann. Verstehe, dass das Blut in manchen Fällen nicht aus dem Körper der Frau abfließt.

document: Einige Erkrankungen, die vor, während oder nach der Geburt auftreten, können zum plötzlichen Zustandekommen einer PPH führen. Manche dieser Erkrankungen erfordern während und nach der Geburt eine genaue Beobachtung der Frau, um eine PPH ausschließen zu können. Es ist wichtig, über diese Erkrankungen Bescheid zu wissen, da sie das Risiko einer Frau, dieses Leiden zu entwickeln, erhöhen.   Plazenta praevia, Plazentalösung, retinierte Plazenta und andere plazentale Abnormalitäten. Mehrlingsschwangerschaften. Präeklampsie oder erhöhter Blutdruck während der Schwangerschaft. Vorkommen einer PPH bei einer vergangenen Geburt. Fettleibigkeit. Uterine Abnormalitäten. Anämie. Notfallkaiserschnitt. Blutungen während der Schwangerschaft. Lang andauernde Wehen von mehr als zwölf Stunden. Baby mit einem Geburtsgewicht von über vier Kilogramm. Die postpartale Hämorrhagie, oder Blutverlust nach der Geburt, ist weltweit eine der häufigsten Ursachen für Muttersterbefälle, sogar nach einer sicheren Geburt. Es gibt einige Gründe, warum nach der Geburt des Kindes exzessive Blutungen von mehr als 500 ml auftreten können. Eine davon wird als uterine Atonie bezeichnet.  Bei einer uterinen Atonie hat die Gebärmutter der Mutter (der Teil des weiblichen Fortpflanzungssystems, der das Kind beherbergt hat) Schwierigkeiten damit, wieder ihren Ursprungszustand anzunehmen. Die Gebärmutter bleibt schlaff, hohl und kontrahiert nicht, obwohl sie straff sein und sich zusammenziehen sollte. Dadurch wird der Blutfluss vereinfacht und beschleunigt, was zu einer postpartalen Hämorrhagie beiträgt. Ein weiterer Grund, warum übermäßige Blutungen auftreten, ist eine Gewalteinwirkung oder Verletzung, die erlitten wird, während das Baby den Körper der Mutter verlässt.  Eine Gewalteinwirkung kann in Form von Schnitten sein, welche durch die Verwendung von Hilfsgeräten während der Geburt zugefügt werden können. Ebenfalls können Verletzungen hervorgerufen werden, wenn das Baby überdurchschnittlich groß ist und schnell den Geburtskanal verlässt. Dies kann zum Einreißen der Scheidenöffnung führen. Die Blutungen, die von einer PPH verursacht werden, fließen nicht immer aus dem Körper aus. Manchmal treten innere Blutungen auf, worauf das Blut, wenn es keinen Ausgang gibt, in kleine Spalten zwischen den Körpergeweben fließt und sogenannte Hämatome bildet.

english_section_name: Recognizing High Risk Situations

summary: Suche medizinische Hilfe auf, wenn du irgendwelche schweren Symptome bei dir feststellst. Achte auf Anzeichen, die einige Tage nach der Geburt auftreten. Begib dich in ein Krankenhaus, wenn du diese Warnzeichen feststellst.

document: Eine akute PPH geht oft mit Anzeichen eines Schocks, wie niedriger Blutdruck, Tachykardie oder verringerte Pulsfrequenz, Fieber, Starre, Schwächeanfälle und Kollaps, einher. Dies sind die deutlichsten Anzeichen einer PPH, jedoch auch die gefährlichsten. Sie erfordern sofortige medizinische Behandlung. Es gibt einige weniger schwere, jedoch gefährliche Anzeichen einer sekundären PPH, die dazu neigen, einige Tage nach der Entbindung aufzutreten. Zu diesen gehören Fieber, Unterleibsschmerzen, Schmerzen beim Urinieren, ein allgemeines Schwächegefühl, Empfindlichkeit des Bauchs oberhalb des  Bereichs über dem Schambein und der Adnexe. Eine PPH ist ein medizinischer Notfall und erfordert sofort eine Krankenhauseinweisung, um die Blutungen zu stoppen. Daher ist dies kein Leiden, das ignoriert werden kann. Wenn du nach der Geburt irgendeines der folgenden Symptome bemerkst, solltest du dich sofort an deinen Geburtshelfer wenden, da du möglicherweise einen Schock entwickelst.  Niedriger Blutdruck Niedrige Pulsfrequenz Oligurie oder verringerte Urinproduktion Plötzliche und andauernde vaginale Blutungen oder der Abgang von großen Blutklumpen Ohnmacht Schockstarre Fieber Bauchschmerzen

english_section_name: Recognizing Accessory Symptoms

summary: Verstehe, was ein Pflegeplan ist. Achte besonders auf Mütter, die eine Prädisposition für die Entwicklung einer postpartalen Hämorrhagie haben. Bewerte den Zustand der Mutter oft. Überprüfe den Fundus. Betrachte die Blase. Untersuche das Lochialsekret. Überprüfe die Vitalzeichen der Mutter. Verstehe, dass eine Gewalteinwirkung zu übermäßigen Blutungen führen kann. Benachrichtige andere Gesundheitsdienstleister. Massiere die Gebärmutter der Mutter und behalte den Überblick über den Blutverlust. Reguliere die Blutwerte der Mutter. Bringe die Mutter in die Trendelenburg-Lagerung. Verabreiche der Mutter Medikamente. Überwache die Atmung der Mutter. Untersuche die Mutter, wenn sie sich in einem stabileren Zustand befindet. Untersuche etwaige offene Wunden, die die Mutter erlitten haben könnte. Achte auf Nebenwirkungen der Medikamente.

document: Das Wichtigste zur Verringerung der Auftrittshäufigkeit von Todesfällen nach der Geburt ist die Fähigkeit, Anzeichen von Blutungen schon früh in ihrem Verlauf zu erkennen und ihre Ursachen genau zu bestimmen. Eine schnelle Erkennung der Ursachen der Blutung ermöglicht eine raschere Intervention.  Ein Pflegeplan ist ein sehr nützliches Hilfsmittel, um genau dies zu tun. Ein Pflegeplan besteht aus fünf Schritten. Diese Schritte lauten Beurteilung, Diagnose, Planung, Intervention und Evaluation. Zur Erstellung eines Pflegeplans für eine postpartale Hämorrhagie ist es wichtig zu wissen, worauf geachtet werden sollte und was beim jeweiligen Schritt getan werden muss. Bevor du eine Bewertung durchführst, ist es wichtig, die Krankengeschichte der Mutter zur Kenntnis zu nehmen. Es gibt einige prädisponierende Faktoren, die eine Mutter anfälliger für eine postpartale Hämorrhagie machen, da jede Frau, die kürzlich entbunden hat, zu übermäßigem Blutverlust neigt. Wenn bei der Frau eines der folgenden Symptome vorliegt, sollte während und nach der Geburt zumindest alle 15 Minuten eine Kontrolle durchgeführt werden, bis die Mutter keine Anzeichen einer Blutung mehr zeigt.  Zu diesen prädisponierenden Faktoren gehören eine ausgedehnte Gebärmutter, die durch das Austragen eines großen Säuglings oder von überschüssiger Flüssigkeit in der Plazenta (der Beutel, von dem das Kind umgeben wird) verursacht wird, das Gebären von mehr als fünf Kindern, eine rasche Geburt, eine lang andauernde Geburt, die Verwendung von Hilfsgeräten, eine Kaiserschnittgeburt, die händische Entfernung der Plazenta und eine verdrehte Gebärmutter. Zu den Personen mit einer Anfälligkeit für übermäßige Blutungen gehören auch Mütter, die an Erkrankungen wie einer Fehllage der Plazenta oder einer Placenta accreta leiden, Medikamente wie Oxytocin, Prostaglandine, Tokolytika oder Magnesiumsulfat einnehmen, einer Vollnarkose unterzogen wurden, eine Blutgerinnungsstörung haben, bei vergangenen Geburten eine Blutung erlitten haben, Uterusmyome aufweisen oder in Vergangenheit an einer bakteriellen Infektion der Eihäute (Chorioamnionitis) erkrankt sind. Bei der Begutachtung der Mutter gibt es bestimmte physische Aspekte, die regelmäßig überprüft werden müssen, um zu bestimmen, ob eine anhaltende postpartale Blutung vorliegt und auch, um die Ursache festzustellen. Zu diesen physischen Aspekten gehören:  Der Fundus (der obere Teil der Gebärmutter, gegenüber des Gebärmutterhalses), die Blase, die Menge an Lochialsekret (die Flüssigkeit, die von der Vagina ausgeschieden wird und aus Blut, Schleim und Gebärmuttergewebe besteht), die vier Vitalzeichen (Temperatur, Pulsfrequenz, Atemfrequenz und Blutdruck) und die Hautfarbe. Bei der Bewertung dieser Bereiche ist es wichtig zu wissen, worauf geachtet werden muss. Befolge die unten genannten Schritte, um mehr Informationen zu erfahren. Es ist wichtig, die Konsistenz und die Lage des Fundus zu untersuchen. Normalerweise sollte sich der Fundus beim Abtasten fest anfühlen und die Lage in Richtung des Nabelbereichs geneigt sein. Jegliche Abweichungen – wenn sich etwa der Fundus weich anfühlt oder die Bestimmung seiner Lage schwierig ist – könnten auf eine postpartale Hämorrhagie hinweisen. Es können Fälle auftreten, in denen die Blase die Blutung verursacht, was sich durch einen verschobenen Fundus zeigt, der oberhalb des Nabelbereichs liegt. Bitte die Mutter darum, zu urinieren; wenn die Blutung nach dem Urinieren aufhört, ist die Blase die Ursache der Fehllage der Gebärmutter. Bei der Begutachtung der Menge des Vaginalsekrets ist es wichtig, die Einlagen vor und nach der Benutzung abzuwiegen, um genaue Aufzeichnungen zu erhalten. Übermäßige Blutungen sollten dadurch gekennzeichnet werden, dass die Einlage innerhalb von fünfzehn Minuten gesättigt ist. Manchmal bleibt der Ausfluss unbemerkt und kann überprüft werden, indem die Mutter darum gebeten wird, sich auf die Seite zu legen und die Fläche unter ihr, vor allem im Gesäßbereich, untersucht wird. Zu den Vitalzeichen der Mutter gehören ihr Blutdruck, ihre Atemfrequenz (Anzahl der Atemzüge), ihre Herzfrequenz und ihre Temperatur. Bei Vorliegen einer postpartalen Hämorrhagie sollte die Herzfrequenz niedriger als der Normalwert sein (60 bis 100 Schläge pro Minute) sein, kann jedoch abhängig von der vorherigen Herzfrequenz der Mutter schwanken.  Allerdings könnten die Vitalzeichen auch keinerlei Abnormalitäten zeigen, bis die Mutter im späteren Verlauf bereits an einem übermäßigen Blutverlust leidet. Deshalb solltest du jede Abweichung von dem, was bei einem normalen Blutvolumen zu erwarten ist, wie etwa warme, trockene Haut, rosafarbene Lippen und feuchte Schleimhäute, untersuchen. Die Nägel können auch untersucht werden, indem sie gekniffen und wieder losgelassen werden. Bis die Farbe des Nagelbetts wieder rosa wird, sollte nur ein Intervall von bis zu drei Sekunden vergehen. Wenn eine der genannten Veränderungen festgestellt wurde, könnte die Mutter an einer postpartalen Hämorrhagie leiden, die dadurch verursacht wird, dass die Gebärmutter es nicht schafft, zu kontrahieren und wieder zu ihrer ursprünglichen Form zurückzukehren. Wenn die Gebärmutter jedoch bei der Untersuchung kontrahiert und in der richtigen Position vorgefunden wurde, aber trotzdem eine übermäßige Blutung vorliegt, könnte diese auf eine Gewalteinwirkung zurückzuführen sein. Zur Ermittlung einer Gewalteinwirkung müssen die Schmerzen und die äußerliche Farbe der Vagina ermessen werden.  Schmerzen: Die Mutter wird tiefe, starke Becken- oder rektale Schmerzen verspüren. Diese können hinweisend auf innere Blutungen sein. Äußere Vaginalöffnung: Es liegen hervortretende Massen und eine Hautverfärbung (meist ein purpurfarbener bis bläulich-schwarzer Farbton) vor. Diese Symptome können ebenfalls  Anzeichen einer inneren Blutung sein. Wenn der Riss oder die Wunde sich äußerlich befindet, kann die Verletzung einfach mithilfe einer visuellen Inspektion untersucht werden, vor allem wenn diese bei guter Beleuchtung durchgeführt wird. Wenn ein beträchtlicher Blutverlust vorliegt und die Ursache bestimmt wurde, wurde dem nächsten Schritt des Pflegeplans, der Diagnose, bereits Rechnung getragen.  Nach der Bestätigung der Diagnose einer postpartalen Hämorrhagie besteht der erste Schritt der Planung immer darin, den Arzt und andere Gesundheitsdienstleister, die an der Pflege der Mutter beteiligt sind, zu informieren, da die Krankenschwester nicht Gebrauch von den klientenzentrierten Zielen der Pflege machen kann. Die Schlüsselfunktionen der Schwester sind bei dieser Komplikation die Überwachung der Mutter, die Anwendung von Methoden, um den Blutverlust zu verringern und zu ersetzen und sofort Bericht zu erstatten, wenn am vorher vermerkten Zustand etwaige erhebliche Veränderungen stattfinden und die Mutter nicht wie gewünscht auf Maßnahmen reagiert. Die für eine postpartale Hämorrhagie angemessenen Pflegemaßnahmen dienen dazu, die Vitalzeichen und die Blutmenge ständig zu überwachen, indem blutgetränkte Einlagen und Textilien abgewogen werden. Eine Uterusmassage hilft auch dabei, sie zum Kontrahieren zu bringen und sie wieder zu straffen. Die Benachrichtigung von Ärzten oder Hebammen, wenn die Blutungen anhalten (auch während der Massage), ist ebenfalls wichtig. Für den Fall, dass eine Bluttransfusion benötigt wird, sollte die Schwester bereits die Blutbank verständigt haben. Die Regulation des intravenösen Blutflusses liegt auch in der Verantwortung der Schwester. Die Mutter sollte auch in die sogenannte modifizierte Trendelenburg-Lagerung positioniert werden, bei der die Beine um mindestens zehn Grad und höchstens 30 Grad angehoben werden. Der Körper liegt horizontal, wobei der Kopf ebenfalls etwas angehoben wird. Der Mutter werden meist einige Medikamente mit Wirkstoffen wie etwa Oxytocin und Methergin verschrieben. Die Krankenschwester sollte dazu in der Lage sein, die Nebenwirkungen dieser Medikamente zu erkennen, da diese für die Mutter lebensbedrohlich sein könnten.  Oxytocin wird meist für die Einleitung der Wehen verwendet und kann während der Wehen sicher verabreicht werden, jedoch wird es auch nach der Geburt angewendet. Die Wirkung des Arzneimittels dient dazu, die Kontraktion der glatten Gebärmuttermuskulatur zu unterstützen. Es wird meist mithilfe einer intramuskulären (meist im Oberarm) Injektion mit einer Dosis von 0,2 mg alle zwei bis vier Stunden verabreicht, wobei nach der Geburt das Maximum von fünf Dosen nicht überschritten werden darf. Oxytocin hat eine antidiuretische Wirkung, was bedeutet, dass es die Harnausscheidung hemmt. Methergin ist ein Wirkstoff, der nie vor den Wehen verabreicht wird, jedoch danach verwendet werden kann. Der Grund dafür ist, dass Methergin bewirkt, dass lang anhaltende Gebärmutterkontraktionen gefördert werden und deshalb beim Baby, welches sich noch in der Gebärmutter befindet, eine Verringerung des Sauerstoffkonsums verursacht. Methergin wird auch mithilfe einer intramuskulären Injektion mit einer Dosis von 0,2 mg alle zwei bis vier Stunden verabreicht. Die Nebenwirkung von Methergin ist die Erhöhung des Blutdrucks im Körper. Wenn der Blutdruck über den Normalwert steigt, sollte dies zur Kenntnis genommen werden. Die Schwester sollte über eventuelle Flüssigkeitsansammlungen im Inneren des Körpers Bescheid wissen, indem sie regelmäßig die Atemgeräusche abhört. Dies wird durchgeführt, um etwaige Flüssigkeit in den Lungen zu erkennen. Der letzte Schritt des Pflegevorgangs ist die Evaluierung. Wie bei der Bewertung werden bei einer Mutter, die an übermäßigen Blutungen leidet, die möglicherweise bedenklichen Aspekte untersucht.  Die Gebärmutter sollte sich entlang der Mittellinie befinden, sodass der Bauchnabel im Mittelpunkt liegt. Bei der Abtastung sollte sich die Gebärmutter straff anfühlen. Die Mutter sollte Einlagen nicht allzu oft wechseln müssen, sodass eine Einlage für etwa zwei Stunden ausreicht; ebenfalls sollte auf der Bettwäsche kein ausgelaufenes Blut oder ausgetretene Flüssigkeit zu sehen sein. Die Vitalzeichen der Mutter sollten wieder ihre normalen, vorgeburtlichen Werte angenommen haben. In diesem Fall ist ihre Haut nicht klamm oder kalt und die Farbe ihrer Lippen sollte blassrosa sein. Da sie nicht mehr Flüssigkeit in großen Mengen verliert, sollte ihre Harnausscheidung wieder zwischen 30 ml bis 60 ml pro Stunde betragen. Dies zeigt, dass sich genügend Flüssigkeit in ihrem Körper befindet, um eine angemessene Zirkulation zu ermöglichen. Wenn ihre Blutungen von einer Gewalteinwirkung verursacht wurden, werden jegliche offene Wunden vom Arzt vernäht worden sein. Diese Wunden erfordern eine konsequente Überwachung, um zu gewährleisten, dass sie sich nicht erneut öffnen.  Es sollten keine schweren Schmerzen mehr vorhanden sein, obwohl von der vernähten Wunde leichte lokale Schmerzen ausgehen können. Wenn sich Blut innerhalb der Muskeln oder Gewebe der Mutter angesammelt hatten, sollte die Behandlung die purpurfarbene oder schwarz-bläuliche Färbung der Haut behoben haben. Bei Einnahme der oben erwähnten Medikamente sollte regelmäßig auf etwaige Nebenwirkungen untersucht werden, bis die Medikamente abgesetzt werden. Obwohl die Handhabung einer postpartalen Hämorrhagie in Zusammenarbeit mit dem Arzt vonstatten geht, ist die Krankenschwester dazu in der Lage, die Wirksamkeit der Maßnahmen anhand der gleichmäßigen Verbesserung des Zustands der Mutter abzuschätzen.

english_section_name: Creating a Nurse Care Plan (For Nurses and Doctors)

summary: Behalte den Überblick über das Ausmaß des Blutverlusts. Beachte den Fluss und die Konsistenz des Bluts. Wisse, dass der Geruch des Bluts dir bei der Bestimmung, ob eine PPH vorliegt, helfen kann.

document: Die Bestimmung der Art der Blutung, welche entweder direkt nach der Geburt, innerhalb von 24 Stunden nach der Geburt oder einige Tage nach der Geburt auftritt, ist entscheidend, um dabei zu helfen, eine PPH auszuschließen. Für diesen Zweck ist das Ausmaß der Blutungen der wichtigste Kennwert.  Jede Blutung von mehr als 500 ml nach einer vaginalen Geburt und mehr als 1000 ml nach einem Kaiserschnitt gilt als eine PPH. Außerdem wird eine Blutung, bei der mehr als 1000 ml verloren wird, als schwere PPH bezeichnet und erfordert sofortige medizinische Behandlung, vor allem wenn zusätzliche Risikofaktoren vorliegen. Bei einer PPH ist der Blutfluss meist kontinuierlich und stark, entweder mit oder ohne einigen großen Blutklumpen. Allerdings treten Blutgerinnsel viel häufiger bei postpartalen Hämorrhagien auf, die sich einige Tage nach der Geburt entwickeln; der Fluss kann bei dieser Art von Blutung auch allmählich stärker werden. Manche weiteren Eigenschaften können dazu beitragen, eine PPH von einer normalen nachgeburtlichen Blutung oder Lochialsekret (ein Scheidenausfluss bestehend aus Blut, Gewebe der Gebärmutterschleimhaut und Bakterien) zu unterscheiden. Wenn dein Lochialsekret einen strengen Geruch hat oder der Blutfluss nach der Geburt plötzlich zunimmt, solltest du den Verdacht haben, dass bei dir eine PPH vorliegt.

english_section_name: Recognizing Bleeding Associated with PPH


summary: Fange wieder am Anfang an. Verabredet euch wieder. Ändere die Routine. Schafft euch zusammen ein neues Hobby an. Fordert einander heraus. Bemühe dich wieder. Gehe mit gutem Beispiel voran.

document: Wenn du dich wieder in deinen Mann verlieben möchtest, dann ist manchmal der beste Weg dazu, wieder am Anfang anzufangen, einander wieder neu kennenzulernen. Wir verändern uns, wenn wir älter werden und verschiedene Erfahrungen in unserem Leben durchmachen. Und manchmal konzentrieren wir uns zu sehr darauf, wer wir und unser Mann waren. Ihr müsst einander lieben, wie ihr jetzt seid!  Es ist wichtig sich daran zu erinnern, dass es völlig normal ist, dass er sich zu einem anderen Menschen entwickelt hat, wenn ihr schon für eine lange Zeit zusammen seid. Menschen ändern sich wirklich! Wenn ihr füreinander bestimmt seid, dann wirst du bereit sein, auch diese neue Person zu lieben. Habt wieder eine erste Verabredung. Stellt euch einander vor. Sprich über die Dinge, über die du bei einer ersten Verabredung sprechen würdest. Sprich über deine Erfahrungen, die du in den letzten paar Jahren gesammelt hast und wie du denkst, dass du dich verändert hast. Sprich darüber, was du für die Zukunft möchtest. Und sei ehrlich! Wenn wir Verabredungen haben, bemühen wir uns wieder. Wir möchten, dass die Person uns liebt! Wir sind romantischer und es ist wahrscheinlicher, dass wir uns mit neuen Augen sehen. Verabredet euch wieder und macht daraus eine regelmäßige Sache. Achte nur darauf, das Datum selbst nicht zur Regelmäßigkeit zu machen. Geht nicht an denselben Ort, esst nicht dasselbe Essen, oder unternehmt dieselben Aktivitäten. Genauso wie du nicht möchtest, dass ein neuer Freund denkt du bist langweilig, so möchtest du dieses Bild von dir nicht im Kopf deines Mannes erschaffen. Ihr esst dieselben Sachen zum Abendessen an verschiedenen Abenden der Woche. Ihr macht dieselbe Sache jeden Samstagnachmittag. Bevor du es weißt, läuft dein Leben wie ein Uhrwerk: von wann du deinen Buchclub planst bis zu wann du Sex hast. Das ist kein Weg, um Romantik in dein Leben zu lassen. Das ist langweilig. Durch die Loslösung von der Routine und durch ständiges Bemühen, das Leben aufregend zu halten, wirst du neue Dinge finden, die ihr aneinander lieben könnt, und neue Erinnerungen schaffen, die ihr teilen könnt. Ein neues Hobby ist ein großartiger Weg, um euch zusammen dazu zu bringen, etwas Neues und Aufregendes zu machen, während es euch gleichzeitig etwas gibt, das euch verbindet und das ihr teilen könnt. Wenn ihr zusammen über etwas freudig erregt seid, ist dies sehr effektiv, um Liebe und positive Gefühle zu schaffen. Du kannst versuchen:  Geocaching Töpfern Eine neue Sprache lernen Eine wikiHow Kategorie kuratieren! Eine der großartigen Sachen bei der Ehe ist, dass wir zusammen daran arbeiten können, bessere Menschen zu werden. Wir können einander helfen unsere Träume davon, was wir für uns selbst wollen, zu erreichen. Manchmal aber vergessen wir, das einander zu bieten. Wenn ihr die Liebe füreinander wieder erwecken möchtet, dann arbeitet daran, euch gegenseitig herauszufordern bessere Menschen zu sein und die Dinge zu verfolgen, dir ihr schon immer wolltet.  Wenn dein Mann zum Beispiel schon seit Jahren an einem Roman bastelt, dann hilf ihm dabei, einen Abend in der Woche dafür freizuhalten, an dem er daran ohne Unterbrechungen arbeiten kann. Vielleicht möchtet ihr beide in Form kommen. Arbeitet zusammen daran, eine Trainings-Routine zu entwickeln und motiviert einander, um dabei zu bleiben und eure Ziele zu erreichen. Ihr solltet beide versuchen, dieselben Bemühungen in eure gesamte Ehe zu stecken, die ihr in eure Verabredungen steckt. Wenn wir aufhören uns zu verhalten, als wäre die andere Person die Bemühungen nicht wert, dann werden sie anfangen zu denken, dass wir wirklich so denken. Wenn ihr aufgehört habt zu versuchen, ab und an nett füreinander auszusehen, dann ist es an der Zeit, wieder damit anzufangen. Wenn ihr aufgehört habt zu versuchen, füreinander sexy auszusehen, dann facht das Feuer wieder an. Wenn ihr aufgehört habt zu versuchen, einander zu umwerben, dann macht die romantischste Mix-CD, die ihr jemals gemacht habt. Wenn dein Mann sieht, dass du es vorantreibst, dann wird er geneigt sein, das gleiche zu tun. Natürlich könnt ihr immer miteinander reden, um es zu versuchen und deinen Mann wieder auf die Spur zu bringen. Aber positive Veränderungen müssen wirklich von beiden kommen. Sei die stärkere Persönlichkeit und sei bereit, den Anfang zu machen. Du kannst dich zum Beispiel nett anziehen und ihn um eine Verabredung bitten. Er wird so begeistert sein, dass er das Gefühl hat, er muss dich übertreffen und beim nächsten Mal mit seiner Bitte um eine Verabredung noch beeindruckender sein.

english_section_name: Bringing Love Back In

summary: Habe Vertrauen. Sei dir bewusst, wann es an der Zeit ist, aufzuhören. Kommuniziere ständig. Sprich wichtige Anliegen an. Höre auf Buch zu führen. Sei ein Erwachsener. Lenke deine Energie in etwas Produktives.

document: Du musst daran glauben, dass selbst wenn dein Mann deine Gefühle verletzt oder etwas Falsches macht, es in der Regel nicht bösartig ist. Menschen machen normalerweise keine verletzenden oder nervenden Sachen nur um verletzend oder nervend zu sein. Sie machen dies, weil sie nicht nachdenken oder weil sie denken, dass sie das Richtige tun. Versuche ihm einen Vertrauensvorschuss zu geben, bevor du wirklich wütend wirst. Das heißt, wenn dein Mann bewusst etwas Verletzendes macht oder dich nicht genug mag, um an Problemen zu arbeiten. Manchmal heiraten wir Menschen, die nicht sind, wer wir denken, dass sie sind. Du musst erkennen, wann du deinen Mann nicht lieben und eure Probleme nicht lösen kannst….wann du abhauen solltest, so schnell wie möglich! Wenn dein Mann hauptsächlich einen negativen Einfluss auf dein Leben hat, dann ist es an der Zeit, Hals über Kopf da raus zu kommen.  Wenn dein Mann dir gegenüber gewalttätig ist, musst du Hilfe suchen. Seine Gewalt ist niemals deine Schuld und du musst tun, was immer notwendig ist, um dich und deine Kinder zu schützen. Es gibt keine Entschuldigung für Gewalt. Das gleiche gilt für emotionalen Missbrauch. Wenn dein Mann dich ständig beleidigt und dir das Gefühl gibt, gefangen und wertlos zu sein, dann verdienst du etwas Besseres. Wenn du Rat brauchst, dann geh auf http://www.hotpeachpages.net um Anlaufstellen in deiner Region zu finden. Wenn dein Mann etwas macht, dass deine Gefühle verletzt, dann sage es. Wenn du das Gefühl hast, dass er deine Bedürfnisse ignoriert, dann erzähle ihm das. Wenn du deinem Mann nicht sagst, dass etwas falsch läuft, könnte er es nie erfahren. Und je mehr du in der Zwischenzeit diese verletzten Gefühle in dich rein frisst, desto wütender wirst du mit deinem Mann und fängst vielleicht sogar an ihn zu hassen. Wenn er etwas sehr Ernstes macht, wie dich betrügen, dann musst du dich mit ihm hinsetzen und über die Situation sprechen. Selbst wenn es etwas Kleineres ist, wie ständig seine Hälfte der Hausarbeit zu ignorieren, dann ist es wichtig sich hinzusetzen und darzulegen, was falsch läuft und wie ihr beide zusammen daran arbeiten könnt, die Dinge in der Zukunft besser zu machen. In einigen Fällen, wie zum Beispiel dem Ehebruch, könnte die Antwort sein, dass ihr nicht wirklich füreinander bestimmt seid und das ihr ohne die Ehe bessere Menschen sein könntet. Manchmal allerdings können große Probleme aufgearbeitet werden. Jede Situation ist anders. Wenn dein Mann etwas macht, dass dich wütend macht, dann füge es nicht zu der Liste in deinem Kopf hinzu. Spare es nicht als Munition für später auf, wenn du etwas machst, dass ihn wütend macht. Das ist nicht produktiv und führt nur dazu, dass du dich an negative Gefühle klammerst. Es könnte sogar Probleme größer erscheinen lassen, als sie wirklich sind. Sieh stattdessen über kleinere, unbedeutende Probleme hinweg und befasse dich mit den größeren Problemen, wenn sie passieren. Selbst wenn dein Mann manchmal kleinlich und kindisch sein kann, lasse dich nicht auf sein Niveau herab. Sich kindisch und wirklich verletzend zu verhalten wird dich nur dazu bringen Dinge zu machen, die du bereust. Bevor du es weißt, wirst du feststellen, dass deine Beziehung dich zu einer Person macht, die du nicht magst und es wird die Konflikte, die du mit deinem Mann hast, nur eskalieren lassen.  Wirf ihm nicht in der Mitte eines Streits Beleidigungen an den Kopf, wie ihn einen Idioten zu nennen. Verhalte dich nicht kleinlich, wie den Abwasch zu "vergessen", bis er an der Reihe damit ist. Nutze Sex nicht zum Erpressen. Niemals. Wirklich schlechte Idee. Wenn du ein Problem mit deinem Mann hast und wirklich aufgeregt und wütend bist, dann finde eine produktivere Verwendung für diese Energie. Anstatt ihn anzuschreien oder zu explodieren, arbeite wirklich hart mit ihm zusammen daran, eine Lösung zu finden. Nutze diese Wut um eine wirkliche Veränderung in eurer Beziehung und wie ihr einander behandelt zu bewirken. Verwandle sie in eine positive Kraft in eurer Ehe. Auf diese Weise kannst du dir Luft machen, während ihr gleichzeitig die Probleme löst, die ihr habt.

english_section_name: Solving Problems

summary: Verbringt etwas Zeit miteinander. Erkenne seine Stärken an. Umarme seine Schwächen. Macht euch gegenseitig zu besseren Menschen. Verstehe die Ehe. Gib ihm die Chance, dich zu begeistern. Stelle dir deine Zukunft vor, und mache sie möglich. Erwarte nicht von ihm, dein ganzes Leben zu sein.

document: Du musst jemanden wirklich kennen, wenn du ihn wahrhaft lieben willst. Also achte darauf, dass ihr beide etwas Zeit miteinander verbringt. Das bedeutet, miteinander zu reden! Sprich über die Dinge, die wichtig für dich sind. Sprich über wesentliche Sachverhalte (wie Religion und Politik). Sprich über deine Hoffnungen, Träume und Ziele für die Zukunft. Das wird dir helfen zu verstehen, wer dein Mann wirklich ist, und es wird deinem Mann helfen, dich zu verstehen.  Sage deinem Mann, dass du etwas Zeit mit ihm verbringen möchtest und warum. Das wird ihm helfen zu verstehen, warum es wichtig ist. Versuche eine gemütliche Ausfahrt oder einen Spaziergang irgendwo zu unternehmen, damit ihr etwas Zeit habt, um miteinander zu sprechen, besonders wenn du das Gefühl hast, zuhause nicht reden zu können. Jeder Mensch hat etwas, bei dem er gut ist, oder etwas, dass ihn unglaublich und einzigartig macht. Finde diesen Aspekt bei deinem Mann und liebe ihn dafür. Es gibt eine Menge guter Gründe, um einen Menschen zu lieben. Vielleicht ist dein Mann ein guter Versorger. Vielleicht hat er einen großartigen Sinn für Humor. Vielleicht ist er sehr anhänglich und treu. Vielleicht ist er wirklich klug. Strebsam? Gut in seinem Beruf? Dein Mann ist ein Mensch, kein Gott. Also erwarte dass es Fehler gibt.  Wir alle haben sie. Du auch! Wie auch immer, wenn wir jemand lieben….wirklich lieben…..dann umarmen wir diese Fehler. Wir lieben ihn nicht trotz sondern wegen seiner Schwächen. Genauso wie er dich dafür liebt, wer du bist, musst du ihn dafür lieben, wer er wirklich ist. Vielleicht ist dein Mann zu geschwätzig…aber das kann eine liebenswerte Qualität sein. Vielleicht ist er ein wenig chaotisch…aber er ist dein chaotischer Mann. Das ist der ganze Sinn der Ehe: wir arbeiten zusammen daran, durch das Leben zu kommen und uns gegenseitig zu besseren, erfüllteren Menschen zu machen. Ihr solltet euch auch gegenseitig dazu ermutigen, die Dinge zu verfolgen, von denen ihr immer geträumt habt und die Menschen zu werden, die ihr immer sein wolltet. Du wirst immer der größte Fürsprecher für deinen Mann sein, und er wird immer deiner sein…also feuert euch gegenseitig an!  Hilf ihm, wirklich gut in Form zu kommen und eindrucksvoller auszusehen, sodass er die Beförderung auf der Arbeit bekommen kann. Lasse ihn helfen, an deiner schlechten Angewohnheit des Nägelkauens zu arbeiten! Die Ehe ist keine romantische Komödie. Diese enden immer damit, dass das Paar zusammen kommt. Sie zeigen nicht, das Ehe wirklich eine Menge harter Arbeit ist. Es geht darum, sich manchmal zusammen zu raufen und durch wirklich schwierige Situationen zu gehen. Sehne dich nicht nach einem Kerl, der dich von den Füßen fegt und dich mit Erdbeeren füttert, während er dir ein selbstgeschriebenes Lied singt. Wisse es zu schätzen, dass dein Mann derjenige sein wird, der dich tröstet, wenn deine Mutter stirbt, oder dir hilft, wundervolle Kinder großzuziehen. Ehe ist eine Partnerschaft, kein leerer Strauß Rosen. Wenn du dein Herz gegenüber deinem Mann verschließt, dann könntest du einen wirklich fantastischen Mann versäumen, der dich glücklicher machen wird, als du jemals gedacht hast. Beachte es, wenn er süße Sachen für dich macht, und gib ihm mehr Möglichkeiten dir zu zeigen, wie unglaublich er ist. Lasse ihn wissen, dass du es magst, wenn er romantisch ist. Vielleicht ist alles, was er braucht, eine Einladung! Stelle dir die Zukunft vor, die du und dein Mann haben werdet. Denke über all die wundervollen Dinge nach, die ihr beide in der Zukunft teilen könnt. Dann stürze dich hinein, um diese Träume wahr werden zu lassen. Ob es nun darum geht, Geld zu sparen für den Hochschul-Fonds deines Kindes oder euer Zuhause in einen Ort zu verwandeln, an den ihr euch beide gerne zurückzieht. Es kann dir helfen, für dich selbst eine leuchtende Zukunft zu sehen, statt der aktuellen Wolke des Zweifels! Wenn du eine glückliche, erfüllte Person sein möchtest, dann musst du dich für dein Glück auf mehr verlassen, als nur deinen Mann. Du bist deine eigene Person! Das bedeutet, dass du in einigen Teilen deines Lebens die Dinge in die eigenen Hände nehmen musst. Wenn du dich nicht erfüllt fühlst, dann schiebe die Schuld dafür nicht vorschnell auf deinen Mann.  Versuche die Karriere zu verfolgen, die du immer haben wolltest, oder gehe wieder zur Schule. Du kannst auch versuchen ein Hobby zu wählen, dass deine Leidenschaft erregt, aber nicht seine. Das gibt dir die Chance Spaß zu haben, und gibt ihm eine Pause, um sich zu entspannen.

english_section_name: Creating Love


summary: Wasche den Kürbis. Schneide den Kürbis in der Mitte durch. Entferne die Kerne.

document: Wasche den Kürbis unter kaltem, fließendem Wasser. Schrubbe ihn vorsichtig mit einer Gemüsebürste und entferne Schmutz und Dreck. Trockne den Spaghettikürbis nach der Reinigung gründlich ab. Wenn der Kürbis noch feucht ist, kann er beim Schneiden abrutschen, und du könntest dich schneiden. Halbiere den Kürbis der  Länge nach von oben nach unten.  Damit der Kürbis nicht auf dem Schneidbrett herumrollt, solltest du die Ober- oder Unterseite zuerst abschneiden. Stelle den Kürbis auf dieses flache Ende und schneide ihn so. Verwende ein großes, schweres Küchenmesser. Das Messer kann entweder gezackt oder glatt sein, muss jedoch stabil und scharf sein. Schabe alle Kerne und Fasern mit einen Metalllöffel heraus. Schabe weiter, bis der Kürbis innen sauber ist. Du kannst auch einen Melonenkugellöffel verwenden, oder einen metallenen Eisportionierer, um das innere Fruchtfleisch zu entfernen.

english_section_name: Preparing the Squash

summary: Lege den Kürbis in eine Backform. Fülle ein wenig Wasser in die Form. Erhitze ihn 12 Minuten in der Mikrowelle. Lasse ihn 15 Minuten abkühlen.

document: Lege den geschnittenen Kürbis in eine mikrowellengeeignete Backform, mit den Schnittseiten nach unten. Verwende eine Form, die in die Mikrowelle passt, und in die beide Hälften in einer einzigen Lage hineinpassen, ohne dass sie überlappen. Gieße etwa 2,5 cm lauwarmes Wasser in die Form um die Spaghettikürbis-Hälften. Gare den Kürbis auf hoher Temperatur bis er weich ist.  Wenn deine Mikrowelle rotiert, musst du den Kürbis während des Garens nicht drehen. Wenn sie sich nicht dreht, pausiere die Mikrowelle nach 6 Minuten, drehe die Form um 180º und lasse den Kürbis die übrigen 6 Minuten weiter garen. Der Kürbis ist fertig, wenn er außen weich genug ist, dass du ihn mit einer Gabel einstechen kannst. Warte, bis der Kürbis genügend abgekühlt ist, dass man ihn berühren kann, bevor du ihn servierst.

english_section_name: Microwaving with Water

summary: Stich den Kürbis ein statt ihn zu schneiden. Stelle den Kürbis 10 bis 12 Minuten in die Mikrowelle. Lasse ihn mehrere Minuten lang abkühlen. Schneide den Kürbis auf. Schabe die Kerne heraus.

document: Stich 10 bis 15 Mal mit einem scharfen Messer in den Kürbis, platziere die Stiche in gleichmäßigen Abständen um den Kürbis herum.  Es ist sehr wichtig, dass du den Kürbis einstichst, bevor du ihn in die Mikrowelle stellst. Andernfalls kann er überhitzen und in der Mikrowelle explodieren. Den Kürbis einzustechen, kann schwierig sein, und du musst fest stechen, damit das Messer die Schale durchdringt. Sei jedoch vorsichtig, damit du dich dabei nicht aus Versehen schneidest. Folge nicht den Zubereitungsanleitungen zum Schneiden des Kürbis. Der Kürbis sollte so weich sein, dass man ihn mit einer Gabel einstechen kann, wenn er fertig ist. Wenn deine Mikrowelle keine rotierende Platte hat, drehe den Kürbis nach 5 bis 6 Minuten um 180º um, damit er gleichmäßig gart. Er muss nicht kühl sein, aber wenn man ihn ein paar Minuten abkühlen lässt, kann der heißeste Dampf aus den Schnittstellen entweichen. Schneide den Kürbis mit einem scharfen Messer längs von oben nach unten durch.  Trage Ofenhandschuhe oder halte den Kürbis beim Schneiden mit einem Handtuch. Er ist noch immer heiß. Es sollte leicht sein, den Kürbis zu schneiden. Wenn nicht, solltest du ihn weitere 2 bis 3 Minuten in die Mikrowelle stellen. Entferne die Kerne mit einem Metall-Löffel. Das faserige Fruchtfleisch, das an den Kernen hängt, sollte ebenfalls entfernt werden, pass jedoch auf, dass du das Fruchtfleisch nicht mit entfernst.

english_section_name: Microwaving Whole

summary: Lege den Kürbis in eine mikrowellengeeignete Form. Decke die Form  mit Plastikfolie zu. Gare den Kürbis 7 bis 10 Minuten lang. Entferne die Plastikfolie und lasse den Kürbis stehen.

document: Lege die Kürbishälften mit der Schnittseite nach unten. Lege die Hälften flach und in einer Schicht hinein. Wenn die Form zu klein für beide Hälften ist, stelle jede Hälfte für die halbe Zeit in die Mikrowelle, anstatt sie übereinander zu legen. Verschließe die Folie fest um die Form herum. Lasse auf einer Seite eine kleine Öffnung zwischen Plastikfolie und Rand der Form, damit ein wenig Dampf entweichen kann. Achte darauf, dass die Folie mikrowellengeeignet ist. Viele sind es, aber nicht alle. Der Kürbis ist fertig, wenn du mit einer Gabel in die Schale stechen kannst. Wenn deine Mikrowelle nicht rotiert, pausiere alle 3 Minuten und drehe den Kürbis jedes Mal um 90 Grad. Andernfalls wird er möglicherweise nicht gleichmäßig gegart. Ziehe die Plastikfolie mit einer Zange vorsichtig von der Form, beginne mit der gegenüberliegenden Seite, damit der Dampf von dir weg entweichen kann.  Der angesammelte Dampf kann dich verbrennen, wenn du nicht aufpasst. Lasse den Kürbis 10 bis 15 Minuten stehen, bis man ihn berühren kann.

english_section_name: Microwaving without Water

summary: Schabe das Innere des Kürbisses heraus. Gib die Fruchtfleisch-Fasern in eine Servierschüssel. Würze mit geschmolzener Butter, Salz und gemahlenem schwarzem Pfeffer. Fertig.

document: Lege den Kürbis mit der offenen Seite nach oben hin und schabe das Fruchtfleisch mit einer Gabel aus der Schale in die ausgehöhlte Mitte.  Bewege dich ganz um die Schale herum und ziehe das Fruchtfleisch vorsichtig in spaghettiartigen Strängen weg und „lockere“ die Stränge in der Mitte auf. Wenn du Probleme hast, dies mit einer Gabel zu tun, verwende zwei. Man kann den Kürbis mit einer Gabel halten und mit der zweiten das Fruchtfleisch herausschaben. Hebe die Stränge mit der Gabel ganz aus der Schale und lege sie auf eine Platte. Wenn die Schale noch heiß ist, musst du sie möglicherweise mit Ofenhandschuhen oder einem Küchentuch halten. Gib diese Zutaten hinzu und vermische sie mit zwei Gabeln vorsichtig mit dem Spaghettikürbis.  Du kannst den Spaghettikürbis auch auf andere Arten servieren. Wenn du ihn zum Beispiel als Ersatz für Spaghetti verwendest, kannst du eine Tomatensauce und Parmesankäse darüber geben. Alternativ kannst du 2 bis 4 El frische, gehackte Kräuter, wie Basilikum, Petersilie oder Schnittlauch darüber geben.

english_section_name: Serving


summary: Klebe Toilettenpapier auf den Schnitt oder Kratzer. Halte einen Eiswürfel auf den betroffenen Bereich. Drücke ein in heißes Wasser getauchtes Tuch auf den Kratzer oder Schnitt. Benutze Hexenhasel. Reibe Lippenbalsam oder Vaseline auf den Schnitt. Greife zu deinem Deodorant oder Antitranspirant. Streue etwas Zucker auf die frische Wunde. Sprühe etwa Listerine oder Mundspülung auf den Kratzer oder Schnitt. Gib Augentropfen auf den betroffenen Kratzer oder Schnitt. Investiere in einen altmodischen, blutstillenden Stift oder Alaunstein.

document: Eine der traditionellen Methoden zur Behandlung eines Kratzers oder Schnitts ist das Abdecken des Wundbereichs mit einem kleinen Stück Toilettenpapier. Warte ab, bis das Blut gerinnt.    Obwohl diese Methode funktioniert, dauert es oft länger als bei anderen, unten besprochenen Methoden, bis die Blutung gestoppt ist. Vergiss nicht, das Toilettenpapier zu entfernen, bevor du das Haus verlässt. Kaltes Wasser zieht die Blutgefäße zusammen, wodurch sich die Blutzirkulation in diesem Bereich verlangsamt und die Blutung gestoppt wird. Nimm einen Eiswürfel aus dem Eisfach und halte ihn auf den betroffenen Bereich.   Du kannst auch versuchen, die betroffene Stelle unter kaltes Wasser zu halten oder einen kalten Lappen auf die Wunde zu drücken. Einige Menschen raten dazu, ein Handtuch in kaltem Wasser einzuweichen, es auszuwringen und dann in den Gefrierschrank zu legen, damit es zur Behandlung kleiner Rasierschnitte und Kratzer verfügbar ist. Heißes Wasser wird dir ebenfalls helfen, die Blutung zu stoppen, weil es die Wunde im Prinzip verätzt. Presse das warme Tuch fest auf die Wunde. Du musst das Tuch für eine optimale Wirkung vielleicht wiederholt unter heißes Wasser halten. Dies ist ein Adstringent, der die Blutgefäße ebenfalls zusammenzieht und die Blutung lindern  sollte. Tränke einen Wattebausch mit Hexenhasel und lege ihn auf den Kratzer oder Schnitt. Weil Hexenhasel ein Adstringent ist, solltest du auf ein leichtes Brennen vorbereitet sein, wenn du es aufträgst. Wenn du dich das nächste Mal beim Rasieren schneidest, solltest du nach Lippenbalsam oder Vaseline greifen. Weil die Textur wachsartig ist, versiegelt sie die Haut und zwingt das Blut zu gerinnen.  Trage das Lippenbalsam nicht direkt aus der Tube auf, weil du es dann nicht mehr benutzen kannst. Schabe anstatt dessen eine kleine Menge mit einem Wattestäbchen ab, damit dein Lippenbalsam weiterhin  hygienisch verwendet werden kann. Viele Antitranspirante und Deodorante enthalten Aluminiumchlorid, das blutgerinnend wirkt und hilfreich zum Stoppen der Blutung ist. Beschichte deine Fingerspitze mit dem Deodorant oder Antitranspirant und tupfe es sanft auf den betroffenen Bereich. Damit du dein Deodorant nach dem Gebrauch nicht entsorgen musst, wird es am besten mit der Fingerspitze oder einem Wattestäbchen aufgetragen. Wenn der Schnitt sehr klein ist, kann etwas Zucker auf der Wunde die Blutung stoppen und sie auch desinfizieren. Einige Personen empfehlen Cayennepfeffer oder schwarzen Pfeffer, allerdings werden sie stärker als Zucker brennen. Bevor Listerine als Mundspülung vermarktet wurde, war es ein chirurgisches Antiseptikum. Sprühe zum Stoppen der Blutung und Desinfektion etwas Mundwasser auf den betroffenen Bereich. Wie du dir wahrscheinlich vorstellen kannst, wird dies ein wenig brennen, aber die Aufgabe sollte damit erfüllt sein. Augentropfen wie Visine® verengen die Blutgefäße, was den Blutfluss bremst und letztlich stoppt. Als Folge können dir Augentropfen Linderung verschaffen, wenn du dich beim Rasieren kratzt oder schneidest. Einst waren sie ein Standartartikel in jedem Medizinschrank und sind seit Jahrhunderten verbreitet. Blutstillende Stifte enthalten normalerweise Titandioxid und Kaliumalaun oder eine Sulfatformel, welche die Blutgerinnung fördert. Ähnlich sind Alaunsteine seifenartige Blöcke aus Kaliumalaun, die das Gewebe zusammenziehen und den Blutfluss stillen.   Für die Behandlung mit einem blutstillenden Stift feuchtest du die Spitze mit der Zunge an und drückst ihn dann auf den Schnitt oder Kratzer. Zur Verwendung  eines Alaunsteins musst du ihn anfeuchten und über den betroffenen Bereich reiben. Die adstringierenden Inhaltsstoffe in diesen Produkten können brennen, aber die Blutung sollte schnell versiegen. Diese Mittel können auch einen Rasurbrand verhindern. Blutstillende Stifte und Alaunsteine können einen puderartigen, weißen Belag hinterlassen. Du solltest deshalb sicherstellen in den Spiegel zu schauen und ihn vor dem Verlassen des Hauses abzuspülen. Du kannst blutstillende Stifte und Alaunsteine normalerweise in Apotheken, Kosmetikfachgeschäften und online kaufen. Auch traditionelle Frisörsalons können sie möglicherweise verkaufen.

english_section_name: Treating Minor Razor Nicks and Cuts

summary: Befeuchte den Bereich vor und nach der Rasur. Nimm eine warme Dusche, bevor du dich rasierst. Tausche deine Rasierklinge regelmäßig aus. Vermeide die Trockenrasur. Entsorge Einmalrasierer. Halte deinen Rasierer sauber und trocken. Benutze den Rasierer richtig. Erwäge die Verwendung einer anderen Art von Rasierer.

document: In erster Linie wirkt die Befeuchtung vor und nach der Rasur vorbeugend gegen die Entstehung von Kratzern und Schnitten. Dusche oder wasche den Bereich vor der Rasur für einige Minuten mit warmen Wasser, um zu verhindern, dass der Rasierer über deine Haut schleift. Dies reduziert das Risiko von Schnitten und Kratzern.    Diese Technik wird auch als Nassrasur bezeichnet. Für die Nassrasur solltest du eine sanfte Seife benutzen, die deine Hautöle nicht auslaugt oder deine Haut austrocknet, wodurch die Rasur noch schwieriger werden könnte. Durch Ersetzen deiner Rasierklinge kannst du Kratzer und Schnitte vermeiden, die bei der Rasur mit einer stumpfen Klinge entstehen können. Der häufige Wechsel deiner Klinge wird auch Rasierbeulen und Rötungen verhüten und das Gedeihen von Bakterien reduzieren, die zu Infektionen führen können.    Wechsle deine Klingen sobald sie stumpf sind. Wenn der Rasierer über dein Haut schabt oder wenn sich die Rasur unangenehm anfühlt, ist dies ein guter Indikator dafür, dass du die Klinge austauschen solltest. Der Wechsel der Klinge nach fünf bis zehn Rasuren ist eine generell empfohlene Zeitleiste, allerdings dies ist auch davon abhängig, wie oft du deinen Rasierer benutzt.  Gillette hat kürzlich verraten, dass ihre Rasierkartuschen so entwickelt sind, dass sie fünf Wochen halten. Obwohl der Versuch, Zeit und Geld zu sparen vielleicht verlockend sein mag, kann eine Trockenrasur ohne Gel oder Creme die Wahrscheinlichkeit der Verursachung von Schnitten und Kratzern erhöhen. Benutze Rasiergel oder Rasiercreme damit der Rasierer sanft über deine  Haut gleiten . Eine Haarspülung eignet sich ebenfalls als Raisercreme oder Gel und kann – abhängig von der Marke – preiswerter sein. Einmalrasierer mit einer einzigen Klinge sind oft preiswerter, aber sie neigen dazu, an der Haut zu zerren und können hässliche Kratzer oder Schnitte hinterlassen. Für eine glattere Rasur solltest du dich für einen Rasierer mit mehr Klingen entscheiden. Die meisten Personen denken nach der Benutzung des Rasierers nicht daran, ihn zu reinigen. Allerdings zeigen Untersuchungen, dass dies ihre Langlebigkeit erhöht und ein Stumpfwerden der Klinge verhindert, das normalerweise zu schlimmen Schnitten und Kratzern führt. Probiere diese Tricks, um deinen Rasierer sauber und trocken zu halten:   Spüle deinen Rasierer nach dem Gebrauch in sauberem, heißem Wasser. Wische den Rasierer an einer Jeans oder einem trockenen Tuch in Gegenrichtung der Rasur trocken. Dies hilft bei der Entfernung etwaiger Haare oder Rasiercreme, welche die Klingen abstumpfen oder eine weniger perfekte Rasur liefern. Schmiere die Klingen nach dem Gebrauch mit Olivenöl oder einem anderen Öl, das deine Haut nicht irritiert. Du kannst eine dünne Schicht Öl mit einen Wattetupfer auf die Klinge auftragen. Lasse den Rasierer an der Luft trocknen und bewahre ihn vor Wasser geschützt auf. Der korrekte Umgang mit dem Rasierer und die Vermeidung einiger häufiger Fehler wird dir helfen, das Leben deiner Klingen zu verlängern. Du solltest vermeiden:   Zu fest auf den Rasierer zu drücken, weil dies die Klinge abnutzt und auch das Risiko von Kratzern und Schnitten erhöht. Den Rasierkopf gegen das Spülbecken oder die Dusche zu klopfen, weil dies die Kanten der Klinge schädigt, die Haltbarkeit der Klinge vermindert und zu Schnitten und Kratzern führt. Falls deine aktuelle Rasiermethode Irritationen, Schnitte und Kratzer verursacht, kannst du andere Rasier- oder Enthaarungstechniken recherchieren und mit ihnen experimentieren.  Für eine glattere Rasur ohne Schnitte und Kratzer wenden sich viele Menschen wieder den traditionelleren Zweiklingenrasierern oder geraden Rasierern zu.

english_section_name: Preventing Razor Nicks and Cuts

summary: Spüle die Wunde unter kaltem Wasser sauber. Wende Druck auf der Wunde an. Lagere die Wunde hoch. Reinige die Wunde. Verbinden die Wunde. Entferne den Verband nach einigen Tagen. Lasse dich medizinisch behandeln, wenn die Blutung andauert oder du Anzeichen von Infektionen entdeckst.

document: Dies wird dir helfen, die Blutung zu stoppen und dir eine bessere Vorstellung davon vermitteln, wie ernsthaft die Wunde ist. Finde ein Papiertaschentuch, etwas Toilettenpapier oder ein Handtuch und drücke das Material an der Stelle auf die Wunde, wo die Blutung am stärksten erscheint. Halte Druck für fünf bis fünfzehn Minuten aufrecht.  Wenn das Blut durch das Tuch sickert, solltest du ein weiteres Tuch auflegen, ohne das erste zu entfernen. Falls der feste Druck die Blutung nicht stoppen konnte, kannst du die Haut auch mit dem Zeige- und Mittelfinger zusammendrücken, was die Blutung zum Versiegen bringen sollte. Wenn diese Technik nicht funktioniert und du weiterhin blutest, solltest du so bald wie möglich medizinische Hilfe in Anspruch nehmen. Wenn möglich, solltest du versuchen, den Körperteil mit der Wunde so zu lagern, dass sie über dem Herzen positioniert ist. Diese Maßnahme hilft dir, den Blutfluss zu diesem Bereich zu bremsen. Nachdem die Blutung gestoppt ist, kannst du Wasserstoffperoxid, Jodersatz oder eine antibiotische Salbe auf dem betroffenen Bereich anwenden. Diese Methode wird Infektionen vorbeugen und sicherstellen, dass der Schnitt schneller heilen wird. Bedecke die Wunde mit einem sterilen Verband, um sie frei von Bakterien und Schmutz zu halten und einen erneuten Ausbruch der Blutung zu verhindern. Wechsle den Verband, wenn das Blut durchsickert und er feucht wird. Damit wirst du die Wunde sauber und trocken halten. Wenn der Schnitt nicht zu stark war, kannst du den Verband wahrscheinlich nach einigen Tagen entfernen. Dies wird die Heilung beschleunigen. Wenn du nicht in der Lage bist, die Blutung zu stoppen oder du Rötungen, Irritationen oder Eiter im Umfeld der Wunde entdeckst, ist es am besten, dich so bald wie möglich medizinisch behandeln zu lassen. Ein Arzt kann die Wunde beurteilen und sie angemessen versorgen.

english_section_name: Providing Wound Care for Severe Nicks and Cuts


summary: Rufe eine Webseite mit einer Umfrage auf. Öffne den Element Inspector. Suche nach dem Code des Umfrage-Felds. Lösche die Code-Zeile für das Umfragekästchen. Suche nach der Code-Zeile für die Überlagerung. Lösche die Zeile mit dem Overlay-Code.

document: Du kannst hierfür einen der bekannten Browser wie Chrome, Firefox, Edge oder Safari verwenden. Die einfachste Möglichkeit, dies in einem beliebigen Browser zu erreichen, ist durch Drücken von F12, aber es gibt andere Möglichkeiten, um den Element Inspector zu öffnen:   Chrome - Klicke auf ⋮, dann auf Mehr Tools und schließlich auf Entwickler-Tools.  Firefox - Klicke auf ☰, dann auf Entwickler, auf Web-Konsole und schließlich auf den Reiter Inspector.  Edge - Klicke auf ..., dann auf F12 Entwickler-Tools und schließlich auf DOM Explorer.  Safari - Klicke auf Safari, auf Einstellungen, dann auf den Reiter Erweitert, setze ein Häkchen bei "Entwickler-Menü in der Menüleiste anzeigen", schließe die Einstellungen, klicke auf Entwickler und schließlich auf Web Inspector anzeigen. Fahre mit dem Cursor über die einzelnen Code-Zeilen im Element Inspector und warte, bis das Umfragefeld im Hauptfenster markiert wird. Wenn du das Umfragekästchen blinken siehst, hast du die Zeile mit dem Code für das Umfragefeld gefunden.  Es kann sein, dass du bestimmte Code-Zeilen erweitern musst, indem du auf das Dreieck neben einer bestimmten Zeile klickst. Wenn du den Code nicht finden kannst, versuche es mit einem Rechtsklick auf die Umfrage, während du dir den Element Inspector ansiehst. Wenn neben einer Zeile mit Code Text eingeblendet wird, ist diese Code-Zeile das Umfragefeld. Klicke auf die Code-Zeile und drücke dann auf die Entf Taste. Du kannst auch einen Rechtsklick auf den Code machen und auf Löschen oder Entfernen klicken. Über der Webseite liegt noch immer ein transparenter "Schirm", der verhindert, dass du auf den Content zugreifst. Wenn du das Overlay deaktivierst, wird dieser entfernt. Die gesamte Seite wird markiert, wenn du die Zeile mit dem Overlay-Code ausgewählt hast. Du solltest jetzt auf die Links oder den Content auf der Seite zugreifen können.  Dies funktioniert nicht, wenn die Umfrage wichtig war, um den Content der Seite zu laden. Das Löschen des Overlays kann den Scrollbalken entfernen. Du kannst in dem Fall mit deiner Maus scrollen.

english_section_name: Using the Element Inspector

summary: Öffne Chrome. Gehe auf die ScriptSafe-Plugin-Seite. Klicke rechts oben im ScriptSafe-Fenster auf den blauen Button ZU CHROME HINZUFÜGEN. Klicke auf Erweiterung hinzufügen. Versuche, eine Seite aufzurufen, die eine Umfrage nutzt, um Content zu blockieren.

document: Das ScriptSafe-Plugin funktioniert nur in Google Chrome. Gehe in Chrome auf https://chrome.google.com/webstore/detail/scriptsafe/oiigbmnaadbkfbmpbfijlflahbdbdgdf?hl=en-US.  Dies installiert ScriptSafe in deinem Chrome Browser. Die Umfrage sollte von dem Plugin blockiert werden, auch wenn ScriptSafe nicht zu 100 % genau ist.

english_section_name: Using ScriptSafe on Chrome


summary: Lasse es jeden im Haus wissen. Mache am Tag danach ein Nickerchen. Iss ein gesundes Abendessen und Frühstück. Bekomme zusätzlichen Schlaf.

document: Deine Familienmitglieder könnten sich erschrecken, wenn sie dich spät am Abend sehen und könnten dich bestrafen. Oder, schlimmer noch, sie könnten denken, dass du ein Einbrecher bist und die Polizei rufen. Leute wissen zu lassen, dass du lange aufbleiben willst, kann dir zugutekommen. Sie können dich aufwecken, wenn du deinen Wecker nicht hörst oder vor dem Fernseher eingeschlafen bist. Du wirst nach einer durchgemachten Nacht müde sein, also solltest du ein Nickerchen machen, um wieder etwas von dem verlorenen Schlaf nachzuholen. Mache etwa ein 20-minütiges Nickerchen, damit du dich erholst und achte darauf, dass du es nicht zu spät am Abend machst, sonst wirst du den Zyklus wiederholen. Du solltest nicht zu lange schlafen, also stelle einen Wecker, da du immer noch in der Lage sein solltest, zu deiner normalen Zeit einzuschlafen. Die ganze Nacht aufzubleiben verbraucht viel Energie. Iss eine gesunde Mahlzeit mit Obst, Gemüse und Eiweiß wie Fisch und Huhn. Dies ist besonders wichtig, wenn du die ganze Nacht Süßigkeiten oder viele Kohlenhydrate gegessen hast. Du solltest ein reichhaltiges Frühstück einnehmen, das eine Kombination aus Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten enthält, wie z.B. ein Käse-Ei-Sandwich. Ein Abendessen, das deinem Immunsystem hilft, sich nach der durchgemachten Nacht zu erholen, ist eine Reisschüssel mit buntem Gemüse, proteinreichem Quinoa, Tofu und einem cremigen Dressing. Du hast ein Schlafdefizit verursacht, weil du eine ganze Nacht nicht geschlafen hast. Jetzt brauchst du mehr Stunden, als du normalerweise brauchst, um es auszugleichen. Achte darauf, dass dein Zeitplan es dir erlaubt, ein oder zwei Stunden länger zu schlafen, um deinen Körper wieder in seine normale Schlafroutine zu bringen. Achte darauf, dass du genug Schlaf bekommst, bevor du eine Nacht durchmachst. Deine Chancen, die ganze Nacht wach zu bleiben, nachdem du in der Nacht zuvor nicht genügend Schlaf bekommen hast, nehmen stark ab. Du wirst viel Energie brauchen, um die ganze Nacht wach zu bleiben. Daher solltest du die Nacht davor mindestens deine normale Menge an Schlaf bekommen.

english_section_name: Preparing Before and After

summary: Bewege dich und sei aktiv. Mache ein Nickerchen. Gönne deinen Augen eine Pause. Iss einen gesunden Snack. Sprich mit jemandem. Beleuchte den Raum. Nimm viel Wasser zu dir. Trinke ein Getränk mit etwas Koffein. Hole dir jemanden, der mit dir wach bleibt.

document: Stehe auf und gehe durch das Haus, da eine Studie gezeigt hat, dass ein zehnminütiger Spaziergang deine Energie für zwei Stunden aufladen kann. Aktiv zu sein bringt Sauerstoff in das Gehirn und die Muskeln. Achte darauf, es nicht zu übertreiben, denn wenn du zu viel Energie verschwendest, kannst du müde werden, wenn dein Körper versucht, sich zu erholen. Sei aktiv, wenn du müde wirst. Bringe etwas Sauerstoff in deinen Körper und steigere deine Herzfrequenz, um dir einen Schub Energie zu geben, wenn du spürst, dass du langsam einschläfst. Wenn du einen langen Tag hattest oder dich einfach zu müde fühlst, um wach zu bleiben, mache ein Nickerchen, um dich aufzuladen. Am besten ist es, fünf bis 25 Minuten lang zu schlafen. Wenn du das Nickerchen zu deiner normalen Schlafenszeit machst, wirst du dich nicht müde fühlen, wie du es normalerweise tun würdest. Nutze diese Energie, um lange wach zu bleiben. Wenn du deinen Fernseher, dein mobiles Gerät oder deinen Computer viele Stunden lang angeschaut hast, brauchen deine Augen eine Pause. Die Blendung durch den Bildschirm kann dazu führen, dass sich die Augen anstrengen und du müde oder schläfrig wirst. Mache Pausen, um vom Bildschirm wegzuschauen und deine Augen zu entspannen. Schaue aus dem Fenster, mache einen Spaziergang durch das Haus und stelle die Helligkeit deines Bildschirms ein. So kannst du sicherstellen, dass du deine Augen nicht belastest, wenn du versuchst, wach zu bleiben. Vermeide zuckerhaltige Lebensmittel, denn Zucker kann dir zwar einen sofortigen Energieschub geben, dich aber auch unmittelbar danach müde machen. Probiere Snacks wie Selleriestangen mit Erdnussbutter, frisches Obst, Nüsse oder Babykarotten. Lasse deine Freunde wissen, dass du versuchst, lange wach zu bleiben und vielleicht sind sie bereit, mit dir über das Handy zu schreiben, um dir zu helfen. Wenn du das Gefühl hast, dass du einschläfst, bitte um ihre Hilfe und rede mit ihnen. Sprich mit ihnen über alles. Solange du ein Gespräch führst, wird dein Verstand beschäftigt und gezwungen sein, dich wach zu halten. Es kann gut sein, sich vorher Gesprächsthemen auszudenken, um sicherzustellen, dass du immer etwas zum Bereden hast. Zum Beispiel kannst du deine Freunde bitten, über eine Fernsehsendung zu sprechen, deine Eltern über Urlaubsideen oder Familienmitglieder über die Schule zu reden. Helles Licht kann dich aufwecken und wach halten. Schalte nur helle Lichter in dem Raum ein, in dem du dich befindest, denn alle Lichter in deinem Haus einzuschalten, kann deine Familie wütend machen. Du kannst schläfrig werden, wenn du dehydriert bist. Wasser kann dich nicht nur mit Flüssigkeit versorgen, sondern hält dich auch wach, weil du regelmäßig auf die Toilette musst. Du kannst Obst und Gemüse essen, das viel Wasser enthält, wie Wassermelonen. Du kannst auch kalt duschen oder dir kaltes Wasser ins Gesicht spritzen. Die Kälte wird einen Schock durch deinen Körper schicken und dich wach machen.  Wecke dich mit kaltem Wasser auf. Ein Glas kaltes Wasser am Morgen wird deinen Stoffwechsel anregen.  Fülle eine große Wasserflasche und trinke sie im Laufe der Nacht leer. Fülle sie nach, wenn du die ganze Flasche ausgetrunken hast und noch immer durstig bist. Wenn deine Eltern es dir erlauben, trinke etwas mit Koffein darin wie Cola. Einige Marken haben mehr Koffein als andere. Energy-Drinks enthalten viel Koffein und sind möglicherweise nicht gesund, wenn du jung bist.  Koffein kann extrem süchtig machen, also achte darauf, dass du nur ein wenig konsumierst, wenn du darfst. Trinke nicht zu viel Koffein, sonst könntest du zusammenbrechen. Bitte einen Freund oder ein Familienmitglied, dich zu wecken oder, noch besser, bei dir zu bleiben. Wenn du jemand anderen hast, der dir hilft, dich wach zu halten, wird die Nacht schneller vorbeigehen. Ihr könntet Brettspiele oder Karten spielen, Filme ansehen oder einfach nur ein Gespräch führen. Haltet euch gegenseitig wach.

english_section_name: Staying Awake Naturally

summary: Habe Spaß mit einem Handy. Verwende ein Tablet oder einen Computer. Siehe fern oder schaue dir einen Film an. Spiele Videospiele. Höre laute Musik. Stelle einen Wecker.

document: Wenn du kein Handy hast, leihe dir eins von jemandem, der eins hat. Sie sind ideal, um dich mit Spielen, Apps, Musik und Videos zu unterhalten. Achte darauf, dass du die Erlaubnis der Person hast, von der du dir das Handy ausleihst, bevor du etwas herunterlädst. Wenn du dich mit dem Internet verbinden musst, um ein Spiel zu spielen, ein Video anzusehen oder Musik zu hören, achte darauf, dass du Kopfhörer trägst oder die Lautstärke runtergestellt hast. Bitte deine Eltern oder ältere Familienmitglieder um Erlaubnis, bevor du ein Tablett (oder einen Computer) benutzt, wenn du kein eigenes hast. Du könntest bereits Spiele oder Apps haben, die dir gefallen. Du kannst aber auch Hilfe von deinen Eltern oder älteren Familienmitgliedern bekommen, um mehrere zu finden, die dir helfen können, die Zeit zu vertreiben.  Obwohl einige Apps kostenlos sind, musst du einige kaufen. Kaufe nichts ohne Erlaubnis deiner Eltern oder älterer Familienmitglieder. Wenn du die Erlaubnis hast, etwas auf das Tablett/Computer eines anderen herunterzuladen, musst du vielleicht wissen, welchen Computertyp oder welches Tablett du hast. Einige Anwendungen funktionieren möglicherweise nur mit einem bestimmten Tablet-Typ, wie z.B. einem iPad. Lies die Beschreibung deines Spiels oder deiner App, um sicherzustellen, dass es mit deinem Computer oder Tablett kompatibel ist. Bitte einen Erwachsenen um Hilfe, wenn du noch unsicher bist. Benutze Kopfhörer, damit du die Lautstärke so laut machen kannst, wie du willst, ohne dass du den Rest des Hauses weckst. Egal, ob du einen Film auf einem Tablet oder eine ganze TV-Serie anschaust, wähle etwas, das dir gefällt. Schaue dir einen lustigen Film oder einen Gruselfilm an, um deinen Verstand zu beschäftigen. Wenn du einen Film siehst, den du oft gesehen hast oder einen sehr ruhigen Film, könntest du einschlafen.  Plane im Voraus und bitte deine Eltern oder ältere Familienmitglieder, dir beim Herunterladen von Filmen oder Fernsehsendungen für dein Tablett, Handy oder Computer zu helfen. Du kannst sie auch um Hilfe bei der Aufnahme einiger TV-Shows bitten, wenn dein Fernseher in der Lage ist, sie aufzunehmen. Benutze Kopfhörer, um sicherzustellen, dass du niemanden sonst im Haus aufweckst. Ob du eine Spielkonsole hast oder dir eine ausleihen kannst, Videospiele können dich die ganze Nacht beschäftigen. Wenn du Schwierigkeiten hast, ein Level zu bestehen, dann wechsle zu einem anderen Spiel. Je frustrierter du wirst, desto wahrscheinlicher ist es, dass du müde wirst und schlafen gehst. Leihe dir Spiele von Freunden oder Familienmitgliedern aus, um sicherzustellen, dass du die ganze Nacht über beschäftigt bist. Möglicherweise hast du bereits alle Spiele in deiner Sammlung durchgespielt und eine neue Herausforderung kann deinem Geist helfen, wach zu bleiben. Achte darauf, Kopfhörer zu verwenden, wenn du versuchst, mit Musik wach zu bleiben. Du solltest den Rest deines Hauses nicht wach halten. Höre Musik mit einem schnelleren Takt, da dich langsame und leise Musik müde machen kann.  Erstelle eine Playlist mit deinen Lieblingssongs, von denen du weißt, dass sie dich mit Energie versorgen, wenn du die Nacht durchmachen willst. Du solltest Musik aussuchen, die dich zum Aufstehen und Tanzen bringt. Verwende einen MP3-Player, ein Handy oder ein Tablet (etwas tragbares), so dass du dich bewegen kannst, während du deine Musik hörst. Verwende einen Wecker als Sicherheitsnetz, wenn du versuchst, die ganze Nacht wach zu bleiben. Wenn du das Gefühl hast, dass du einschläfst, stelle den Wecker auf 30 Minuten oder eine Stunde ein, damit du dich aufwecken kannst. Wenn du keinen Wecker hast, leihe dir einen von einem Freund oder Familienmitglied.  Ein digitaler Wecker kann eingestellt werden, indem man in das Einstellungsmenü für persönliche Einstellungen zur Lautstärke, zur Art des Weckers und zur Dauer des Weckens geht. Wecker funktionieren, weil sie die natürliche Stressreaktion deines Körpers auslösen. Bei einigen Weckern gibt es eine Schlummertaste, die das Klingeln des Weckers unterdrückt, aber in wenigen Minuten neu startet. Obwohl du sofort wach wirst, wenn du einen Wecker hörst, wirst du deinen Körper, wenn du die Schlummertaste zu oft drückst, dazu bringen, seine natürliche Reaktion zu ignorieren. Das könnte dich schläfrig fühlen lassen.  Teste deinen Wecker. Vergewissere dich, dass die Batterien in Ordnung sind oder schließe den Wecker an, wenn er nicht mit Batterien betrieben wird. Wenn du dir den Wecker ausleihst, frage die Person, von der du ihn ausleihst, wie du ihn einstellen und testen kannst, um sicherzustellen, dass er richtig funktioniert.

english_section_name: Using Electronic Devices to Stay Awake


summary: Logge dich in deinen Account ein. Klicke rechts oben, neben deinem Acount-Namen, auf das Icon mit dem Zahnrad, um die Einstellungen aufzurufen. Wähle aus dem Menü "Weitere Mail-Einstellungen" aus. Klicke auf “Account-Details”, um das Sprachmenü aufzurufen. Klicke auf “Passwort ändern”. Gib in die Textfelder dein altes und dein neues Passwort ein und klicke auf "Speichern". Logge dich in deinen Account ein, um die Änderungen zu überprüfen.

document: Wenn du noch auf deinen Account zugreifen kannst, dann ist eine schnelle Änderung des Passworts die einfachste Möglichkeit, wieder die Kontrolle zu erlangen.  Dies ist die vierte Option unter den Farbmustern, sie bringt dich auf eine Seite mit Optionen. Dies ist die erste Option unter "Deinen Account verwalten". Diesen Button findest du unter der Überschrift "Passwort und Sicherheitsinformationen". Er öffnet das Passwort-Formular. Du musst dein neues Passwort zur Bestätigung zweimal eingeben, um sicherzustellen, dass es keine Tippfehler gibt. Das Passwort muss mindestens acht Zeichen lang sein und hierbei wird Groß- und Kleinschreibung unterschieden.  Optional kannst du einstellen, dass Microsoft dich alle 72 Tage zwingt, das Passwort für deinen Account zu ändern, indem du im Kontrollkästchen über dem Speichern-Button ein Häkchen setzt. Ein häufiges Ändern des Passworts trägt dazu bei, zukünftige Angriffe auf deinen Account zu verhindern. Lege ein Passwort mit einer Mischung aus Groß- und Kleinbuchstaben, Zahlen und Symbolen fest. Du solltest deine Kontakte darüber informieren, dass du die Kontrolle über deinen Account wiedererlangt hast.

english_section_name: Changing Your Password

summary: Logge dich in den wiederhergestellten Account ein und klicke auf das Icon mit dem Zahnrad, um die Einstellungen aufzurufen. Gehe im Menü auf "Mehr Mail-Einstellungen". Klicke auf “Sprache”, um das Sprachmenü aufzurufen. Wähle die gewünschte Sprache aus der Liste aus und klicke auf "Speichern".

document: Wenn du deinen Account wiederhergestellt hast und feststellst, dass er auf eine andere Sprache geändert wurde, kannst du dies über die Einstellungen zurücksetzen. Das Icon mit dem Zahnrad findest du oben rechts neben dem Namen deines Accounts. Dies ist die vierte Option unter den Farbmustern, sie bringt dich auf eine Seite mit Optionen. Dies ist die zweite Option unter der Überschrift "Outlook anpassen" auf der rechten Seite. Alle Sprachen werden jetzt in alphabetischer Reihenfolge angezeigt, wobei die einzelnen Optionen in der jeweiligen Sprache dargestellt werden.

english_section_name: Resetting Your Account’s Language

summary: Gehe auf die Anmeldeseite für Microsoft Accounts. Klicke unter den Feldern für Benutzername und Passwort auf “Passwort vergessen”. Wähle “Ich glaube, eine andere Person nutzt meinen Microsoft Account” und klicke auf “Weiter”. Gib in das erste Textfeld die E-Mail-Adresse ein, von der du denkst, dass sie gefährdet ist. Gib das Captcha in das zweite Textfeld ein. Wähle eine Methode für den Erhalt eines Sicherheitscodes und klicke auf "Weiter". Gib auf der Seite Microsoft Account wiederherstellen deine E-Mail-Adresse ein und klicke auf “Weiter”. Fülle das Formular mit so vielen genauen Daten aus wie möglich und klicke auf "Abschicken". Setze dein Passwort zurück.

document: Microsoft sperrt manchmal vorübergehend Accounts, von denen sie denken, dass sie auf betrügerische Weise verwendet wurden. Diese Methode funktioniert, wenn du von diesem System ausgesperrt wurdest oder dein Passwort von der Person, die unerlaubterweise auf deinen Account Zugriff hat, geändert wurde. Dies bringt dich auf die Seite zur Wiederherstellung des Passworts. Dies bringt dich auf eine Seite zur Wiederherstellung deines Accounts. Die Auswahl eines Grunds, aus dem du denkst, dass dein Account gefährdet ist, ist optional hat keine Auswirkungen auf den Vorgang zur Wiederherstellung. Als Beispiel: beispiel@hotmail.com. Das Captcha zeigt eine beliebige Zeichenfolge, mit der sichergestellt wird, dass du kein Roboter oder Skript bist, der bzw. das versucht, auf die Seite zuzugreifen. Die Zeichen werden in einem Bild über dem Textfeld angezeigt. Wenn du Schwierigkeiten mit dem Identifizieren des Captcha hast, klicke auf “Neu” und du bekommst eine neue Zeichenfolge angezeigt oder auf “Audio”, um die Zeichen vorgelesen zu bekommen. Wenn du eine E-Mail-Adresse oder Telefonnummer als Backup mit deinem Account verknüpft hast, wähle diese aus der Liste aus und du bekommst einen Code an diese Adresse oder Nummer geschickt. Gib den Code auf der Seite ein und du wirst auf eine Seite weitergeleitet, auf der du dein Passwort zurücksetzen kannst.  Einzige Zeichen deiner Backup-E-Mail-Adresse bzw. Telefonnummer werden aus Sicherheitsgründen verschleiert, daher musst du die E-Mail-Adresse oder Telefonnummer anhand der ersten und letzten paar Buchstaben oder Zahlen identifizieren können. Wenn du keine Daten als Backup angegeben hast, wähle "Ich habe keines davon" und du wirst auf eine Seite weitergeleitet, auf der du deinen Microsoft Account wiederherstellen kannst . Die E-Mail sollte eine sein, auf die du noch Zugriff hast. In einem neuen Fenster wirst du nach einem Code gefragt, der an diese E-Mail-Adresse gesendet wird.  Wenn du keine andere E-Mail-Adresse hast, kannst du einen neuen Outlook.com Account erstellen, indem du das Textfeld markierst und auf “Neuen Account erstellen” klickst. Gib den Sicherheitscode ein, der an die alternative E-Mail-Adresse geschickt wurde, und klicke auf "Verifizieren". Du wirst auf einen Fragebogen weitergeleitet, in dem du nach Informationen wie deinem Namen, Geburtsdatum, verwendeten Passwörtern, kürzlich verwendeten Betreffs in E-Mails oder Kontakten, erstellten E-Mail-Ordnern oder Rechnungsdaten gefragt wirst, um zu verifizieren, dass der fragliche Account deiner ist. Wenn das Formular abgeschickt wurde, warte bis zu 24 Stunden auf eine Antwort. Wenn die bereitgestellten Informationen ausreichend waren, bekommst du einen Link für den Reset des Passworts deines Accounts. Wenn nicht, dann bekommst du eine E-Mail, in der dir mitgeteilt wird, dass die Informationen nicht ausreichend waren, um deinen Account wiederherzustellen. Du bekommst beim Abschicken eine Fehlermeldung, wenn du das Formular nicht mit ausreichend Informationen ausgefüllt hast. Das Minimum hängt von der mit dem Account verknüpften Informationsmenge ab. Wenn du einen Link zum Zurücksetzen des Passworts erhalten hast, kommst du auf eine Seite zur Erstellung eines neuen Passworts für deinen Account. Du musst dein Passwort zweimal eingeben, um sicherzustellen, dass es keine Tippfehler gibt.  Das Passwort muss mindestens acht Zeichen lang sein und hierbei wird Groß- und Kleinschreibung unterschieden. Lege ein Passwort mit einer Mischung aus Groß- und Kleinbuchstaben, Zahlen und Symbolen fest.

english_section_name: Regaining Access to Your Account

summary: Logge dich in deinen wiederhergestellten Account ein und klicke auf "Gelöscht". Scrolle auf der Seite ganz nach unten und klicke auf "Gelöschte Nachrichten wiederherstellen". Klicke mit der rechten Maustaste auf die E-Mails, die du behalten möchtest, und klicke auf "Verschieben > Posteingang".

document: Wenn du denkst, dass ein Teil deiner Mails gelöscht wurde, während dein Account in Gefahr war, kannst du sie vielleicht wiedererlangen. Der "Gelöscht"-Button ist einer deiner Mail-Ordner links in der Leiste. Erfolgreich wiederhergestellte Nachrichten werden im Ordner "Gelöscht" abgelegt. Es gibt keinen bestimmten zeitlichen Bereich, in dem gelöschte E-Mails wiederhergestellt werden können. Alle E-Mails, die nicht wiederhergestellt werden konnten, sind für immer weg. Nachrichten, die im "Gelöscht"-Ordner verbleiben, werden regelmäßig gelöscht. Wenn du die E-Mails, die du behalten möchtest, aus dem "Gelöscht"-Ordner in einen anderen Ordner verschiebst, sorgst du dafür, dass die E-Mails nicht wieder verloren gehen.

english_section_name: Recovering Deleted Messages


summary: Frage bei deinen Eltern nach, ob es okay ist, eine Party zu machen. Erstelle eine Gästeliste. Mache Einladungen mit dem Thema von Harry Potter. Füge der Einladung Einzelheiten hinzu.

document: Ihnen wird die Idee wahrscheinlich gefallen - aber es wäre mehr Spaß für alle, wenn du eine Anleitung (diesen Artikel) hast, in dem du alles erfährst, was du wissen musst. Lade möglichst Leute ein, die Harry Potter kennen. Hier sind verschiedene Ideen für die Erstellung der Einladungen:  Idee 1: Lade mit einer offiziell aussehenden Einladung in einem großen, selbstgemachten Umschlag mit einem roten Wachssiegel Freunde nach Hogwarts ein. Schreibe deine Einladung. Schreibe deine Einladung mit grüner Tinte auf weißes Papier, mache mit kaltem Kaffee oder Tee Flecken darauf (möglichst, bevor du darauf schreibst, und trockne das Papier dann flach) und rolle es auf, wenn es trocken ist. Binde es mit einem roten Band zu oder versiegle es mit rotem Wachs. So sieht es noch schicker aus, lasse deine Eltern ein H für Hogwarts markieren. Idee 2: Drucke Hogwarts Haus-Krawatten und verwende sie als Einladungen - oder schneide sie aus und schicke sie, so wie sie sind, in einem großen Umschlag mit der Anweisung für deine Gäste, dass sie sie in den Farben ihres bevorzugten Hauses ausmalen und zur Party tragen sollen! Idee 3: (Hierfür brauchst du einen Farbdrucker.) Bringe oben rechts auf der Seite, wo bei Muggel-Briefen die Adresse hinkommt, das Hogwarts-Wappen an. Du kannst dies online als Bild finden, wenn du nach "Hogwarts Wappen" suchst. Tippe dann darunter deine offizielle Einladung. Idee 4: Schicke deinen Freunden einen Brief und lade sie nach Hogwarts für eine End-ZAG-Party ein. Schreibe statt dem Namen deines Freundes den Namen seiner Lieblings-Hogwarts-Figur. Zum Beispiel: Liebe Luna etc. Stelle sicher, dass du die gleiche Anzahl von Studenten aus jedem Haus hast. Drucke jetzt einige Bilder mit Eulen aus und klebe sie darauf. Neben dem Datum, dem Ort und der Zeit sind hier einige andere Dinge, die du vielleicht hinzufügen willst:  Verkleide dich als deine Lieblings-Harry-Potter-Figur (Harry, Ginny, Ron etc). Bitte deine Gäste, ihre eigenen Zauberstäbe mitzubringen. Oder ihr könntet auf der Party eure eigenen Zauberstäbe herstellen. Du musst nicht zu viel Aufwand betreiben. Einfach Holzstäbe, eine Heißklebepistole und Farbe. Sage, dass jeder zu Anfang 20 Hauspunkte bekommt. Stelle sicher, dass alle Gäste verstehen, was Hauspunkte sind.

english_section_name: Planning the Party

summary: Stelle sicher, dass der Ort, an dem die Party stattfindet, ordentlich ist, damit alles gut handhabbar ist. Erstelle eine Karte deines Hauses. Dekoriere dein Haus. Mache Harry Potter-Beute-Tüten. Organisiere Musik.

document: Vielleicht auch mit Garten. Benenne die Orte anders.  Dein Garten ist z.B. das Hogwarts-Gelände oder der schwarze See. Dies erweckt das Interesse der Leute und du kannst Finde den Stein der Weisen oder etwas in der Art spielen. Während du nicht wirklich Deko brauchst, um eine tolle Harry Potter-Party zu haben, kann es für die richtige Stimmung hilfreich sein, wenn deine Party eine entsprechende Deko hat. Selbst gemachte Poster, die "Gemälde", die in Hogwarts hängen und Vorhänge in Hausfarben sind Möglichkeiten für die Dekoration deiner Party. Klebe Sterne an die Decke, wenn das für deine Eltern ok ist, so dass dein Zimmer aussieht wie die große Halle. Diese kannst du so machen:  Dinge in der Party-Tüte: Mache am Ende der Party eine Jagd, um zu sehen, ob die Kinder die folgenden Gegenstände finden können. Welcher Gegenstand auch immer auf der Liste ist, den sie finden, den dürfen sie mit nach Hause nehmen. Es kann eine gute Idee sein, dies im Garten zu machen. Hier ist eine Liste mit Dingen, die du vielleicht verwenden willst: 2 Schokoladengoldmünzen 2 HP-Sammelkarten 2 HP-Anstecker 1 Mini-Spielzeugdrache Richte ein Gerät zum Abspielen von Musik ein und organisiere Wiedergabelisten. Spiele auf der Party verschiedene Hogwarts-Lieder ab, um die Stimmung zu schaffen. Gute Bands sind Swish and Flick, Draco and the Malfoys und The Parselmouths.

english_section_name: Setting Up for the Party

summary: Verwende Hauspunkte. Halte ein großes Festmahl ab. Spiele Harry Potter-Spiele. Lies deine Lieblingszeilen aus deinem Lieblings-Harry-Potter-Buch. Spiele Quidditch! Sorge für eine ruhige Zeit. Mache Zaubersprüche und Zaubertränke. Halte ein Drei-Zauberer-Tournier ab.

document: Wenn ein Gast etwas wirklich gut macht, belohnt der Organisator der Party (ein Erwachsener) das jeweilige Haus mit einem, fünf, zehn, 20 oder 50 Hauspunkten. Aber Vorsicht! Jeder Gast kann auch Hauspunkte verlieren! In jedem unten erwähnten Spiel ist ein Hinweis für die Hauspunkte und wie viel ein Gast bekommen sollte.  Erwachsenenrollen auf der Party: Ein Erwachsener sollte für die Hauspunkte verantwortlich sein. Wenn du eine Mutter und einen Vater hast, könnte es eine Idee sein, dass sich deine Mutter als Minerva McGonagall  verkleidet und dein Vater als Snape! (Sei darauf vorbereitet... Sie haben vielleicht Einwände...) Das große Festmahl kommt direkt nach dem Sortingverk. So kann es auch bei deinem sein oder du kannst es auf nach der Party verschieben. Jedes Gericht geht, lies für Einzelheiten jedoch das "Unofficial Harry Potter Cookbook" und die oben empfohlenen Speisen.  Habe vier Tische oder so viele, wie du für die Häuser brauchst. Vielleicht kein Slytherin? Dann musst du dafür auch keinen Tisch bereitstellen. Lasse jemanden der Schulleiter sein und vor dem Servieren ein paar Worte sagen. Perfekt. Gib alles hinzu, von dem du denkst, dass das Mahl damit mehr Spaß macht. Stelle sicher, dass jeder darüber informiert ist, dass gutes Verhalten Punkte bringt, und schlechtes Verhalten diese verliert. Gib auch Stundenpläne aus. Hier sind ein paar Ideen zur Inspiration:  Astronomie: Drucke und schneide ein Bild von jedem der Planeten aus. Jeder Student in Hogwarts hat zehn Minuten, um alle im Haus versteckten Planeten zu finden. Vergib zehn Hauspunkte an jeden, der die Planeten findet, und nimm sie jedem weg, der sie nicht findet. Erschaffe deinen eigenen Zauberspruch: Dieses Spiel wird ein großer Hit. Finde vor der Party ein Latein-Wörterbuch (im Internet oder als Buch) und erstelle eine Liste mit lateinischen Nomen und Verben, die du den "Schülern" gibst, welche daraus ihre eigenen Zaubersprüche kreieren können. Latein ist dafür die beste Sprache, weil das die Sprache ist, die in den Harry Potter-Büchern genutzt wird (z.B. der Lumos-Zauberspruch, welcher im Lateinischen Licht bedeutet). Lasse sie üben, indem sie Zauberer-Duelle gegeneinander ausfechten. Verwende Leuchtstäbe als Zauberstäbe, da sie Licht abgeben. Rennen zum Abendessen: Dieses kleine Spiel macht richtig Spaß. Mache einen Parcours in deinem Haus, um dein Abendessen zu bekommen. Jeder kann einen Zauberspruch aufsagen, auch wenn alle Zaubersprüche auf betäubende und entwaffnende Zaubersprüche beschränkt sind. Wenn du von einem betäubenden Zauberspruch getroffen wirst, dann musst du fünf Sekunden still stehen. Wenn du von einem entwaffnenden Zauberspruch getroffen wirst, darfst du fünf Sekunden auf niemanden einen Zauberspruch abgeben. Du darfst keinen Zauberspruch aufsagen, es sei denn, seit deinem letzten Zauberspruch sind zwei Sekunden vergangen. Dies ist etwas kompliziert, also übe vor dem Essen, ansonsten könnte dies im Chaos enden! Vielleicht möchtest du auch deine Eltern fragen, da sie sonst denken, dass du verrückt geworden bist, weil du mit deinen Freunden durchs Haus rennst und ihr mit Stäben aufeinander rumwedelt, und außerdem könntet ihr auch Wertgegenstände umwerfen. Harry Potter-Brettspiele: es gibt eine Menge toller Harry Potter-Spiele, wenn du oder deine Freunde also welche habt, stelle sicher, dass sie bei deiner Party dabei sind! Harry Potter-Essen zum Selbermachen: Essen machen kann so viel Spaß machen! Gib allen Kindern eine Auswahl der grundlegenden Nahrungsmittel und bleibe in der Nähe, damit sie keine Schwierigkeiten bekommen. (Sie könnten auch das Haus in Brand stecken!) Alles, was sie machen, ist, sich ein Harry Potter-Essen auszuwählen oder eines zusammen zu machen, sich die Nahrungsmittel zu besorgen, die sie brauchen, sie zu garen und schließlich zu kosten. Du kannst Vorschläge für Harry Potter-Essen finden, wenn du das Unofficial Harry Potter Cookbook kaufen lesen/kannst. Du bekommst fünf Hauspunkte, wenn Snape denkt, dass es lecker ist. Aber wird es sauer? Süß? Lecker? Eklig? Zaubertränke-Klasse: Besorge dir jede Menge kohlensäurehaltige Getränke, Süßigkeiten und Beeren. Auf Paare aufteilen und für jedes Paar einen "Kessel" (eine große Schüssel oder ein Spielzeug-Kessel) nehmen. Jetzt viel Spaß beim Zusammenmischen. Lasse deinen Vater/Bruder/Onkel sich als Snape verkleiden und den Zaubertrank jedes Paars kosten. Sein Lieblings-Zaubertrank bekommt zehn Hauspunkte, der zweite Favorit fünf und der dritte drei. (Einzelheiten zu Zaubertränken findest du unten.) Kreuzworträtsel: es gibt Tausende Harry Potter-Kreuzworträtsel im Internet, aber dein eigenes zu erstellen macht viel mehr Spaß. Wenn du denkst, dass dies zu schwierig ist, mache stattdessen einfach eine Wortsuche. Gehe dafür auf http://www.superkids.com/aweb/tools/words/search. Lasse die Kinder eines nach dem anderen an den Computer, ihr Kreuzworträtsel erstellen, ausdrucken und warten. Die Kinder finden dann einen Partner, tauschen die Kreuzworträtsel aus und versuchen sie zu lösen. Das Kreuzworträtsel sollte Bezug zu Harry Potter haben. Das macht wirklich Spaß! Aber bleibe nicht drinnen, während du dies machst, wenn es ein schöner Tag ist, ansonsten denkt dein Vater, dass ihr etwas ausheckt. Kümmere dich um magische Geschöpfe. Zeichne einen Bingozettel mit magischen Geschöpfen und wo man sie findet. Schreibe in jeden Platz ein magisches Geschöpf. Bitte jetzt einen Erwachsenen, es zu überfliegen und wahllose Namen auszurufen. Der Erste, der alle Geschöpfe hat, gewinnt. Statt Bingo zu rufen, rufe "Hagrid". Lasse deine Gäste einen Besen mitbringen (oder du hast sie) und spielt draußen Quidditch. Denke daran, es gibt zwei Schlagmänner, einen Sucher und drei Fänger. Im Internet findest du jede Menge Quidditch-Variationen. Versuche es mit dem offiziellen College-Quodpot von Mugglenet. Mache eine Aasfresser-Jagd. Jeder braucht nach all den lustigen Dingen etwas Entspannung und das ist perfekt. Mache dir keine Sorgen darüber, dass es langweilig wird - ihr schaut euch eine Harry Potter-DVD an. Wenn du mehrere Filme hast, mache eine Abstimmung. Beginne bei den Zaubersprüchen mit Wingardium Leviosa. Verwende Zauberstäbe und Ballons. Derjenige, dessen Ballon als letztes platzt, bekommt zehn Punkte für sein Haus. Der Erste verliert fünf Punkte. Gestalte als Nächstes Knöpfe zu Haarklammern um. Lasse die "Schüler" ihre Augen schließen. Denke dir einen Zauberspruch aus, den sie sagen müssen, und tausche sie aus. Verstecke die Knöpfe. Fünf Punkte, wenn sie sie umgestalten können. Zaubertränke. Kein närrisches Wedeln mit dem Zauberstab. Also Zauberstäbe weg, bitte. Mache fünf verschiedene Zaubertränke: Felix Felicis, Plappertrank, Wahrheitstrank, Stilletrank und Vielsafttrank.  Für Felix: Gib vier Tropfen gelbe Lebensmittelfarbe in eine Tasse Eiswürfel. Gib dann Sprite hinzu. Tada! Du hast Glück. Für den Plappertrank: gib vier Tropfen blaue Lebensmittelfarbe in eine Tasse mit Eiswürfeln. Gib dann Sprite hinzu. Jetzt kannst du nicht mehr aufhören zu plappern! Gieße für den Wahrheitstrank nur Sprite ein. Lasse jemanden dir eine Frage stellen und du kannst nicht lügen. Für den Stilletrank: gib vier Tropfen rote Lebensmittelfarbe in eine Tasse mit Eiswürfeln. Nimm einen Schluck und halte den Mund! Mache für den Vielsafttrank die gleichen Schritte wie für den Stilletrank, aber mit grüner Lebensmittelfalbe. Wenn du einen Pool hast, kannst du Hindernisse und Herausforderungen hineingeben. Für die Drachen könntest du sie Hunde jagen lassen, die etwas bei sich tragen, das sie bekommen müssen. Für das Labyrinth könntest du hohe, aufblasbare Wände besorgen und sie in deinem Garten aufstellen. Mache eine ruhigere Version des Drei-Zauberer-Tourniers.

english_section_name: Party Fun

summary: Erwäge den Hogwarts Express. Teile die Party-Gäste auf.

document: Um ihn zu bekommen, musst du durch eine Steinmauer laufen. Bringe dafür in deinem Foyer zwei Vorhänge mit den Worten "Gleis 9 3/4" darauf an. Bitte deine Gäste, hindurch zu laufen. Lasse als Nächstes dein Wohnzimmer aussehen wie ein Abteil. Steige aus dem Zug aus, um nach Hogwarts zu kommen. Die Aufteilung wird am Anfang jedes Schuljahrs gefeiert. Die ersten Jahre stellen heraus, in welchem Haus sie sind, und genauso können es deine Gäste tun!  Finde oder kaufe einen Hexenhut und mache ihn ein wenig schmutzig, so dass er alt aussieht. Lege den "Zuteilungs-Hut" dann auf einen Stuhl in der "Großen Halle". Bitte ein Familienmitglied, die Namen auszurufen. Z.B. Weasley, Rose! Lasse dann jemand im Hintergrund das Haus ausrufen, je nachdem, welche Eigenschaften die Person hat (lege dies im Vorfeld fest). Sind sie mutig und tapfer? Dann wäre Gryffindor ihr Haus. Wenn sie klug und intelligent sind, gehören sie nach Ravenclaw. Was, wenn sie einen grünen Daumen und ein gutes Herz haben? Versuche es mit Hufflepuff. Wenn sie schlau und stolz sind, wähle Slytherin.

english_section_name: When the Guests Arrive

summary: Wähle das Essen für die Party. Mache Party-Essen.

document: Du kannst alles nehmen, was in den Büchern erwähnt wird, und auch ähnliches Essen, von dem du denkst, dass es in einem Harry Potter-Umfeld auf Anklang stoßen würde. Harry Potter-Party-Essen kann man sich wirklich leicht ausdenken. Denke einfach an ein Essen oder ein Getränk, das du und deine Gäste mögen, und denke dir einen kreativen Harry Potter-Namen dafür aus. Geeignete Speisen sind:  Sirup-Torte. Dies hat ein Harry Potter-Feeling, da Hagrid dies Harry mehrere Male serviert. Bratkartoffeln. Gebacken, frittiert und Brei ist auch ok - diese gibt es zum Festmahl zu Semesterbeginn. Kürbissaft. Dies ist tatsächlich Orangensaft. Oder lerne, wie man Kürbissaft macht. Dies ist eine schöne Zugabe zu jeder Party. Schokoladenfrösche. Nimm Schokolade in der Form von Fröschen. Du kannst Froschformen kaufen (z.B. im Haushaltswarengeschäft oder im Internet) oder fertige Frösche aus dem Süßwarenladen. Pudding. Luna Lovegood sagt, dass du ohne Pudding keine Party haben kannst. Nun, deine Party wäre auch keine Party ohne Pudding! Butterbier. Es gibt jede Menge Rezepte, also schlage sie nach! Die meisten Leute empfehlen es, etwas Butter und Karamell eine Minute in die Mikrowelle zu geben und dann Vanillelimonade hinzuzugeben. Bertie Botts Bohnen jeder Geschmacksrichtung. Jelly Belly Beans gibt es in fast jeder Geschmacksrichtung und sie sind ein guter Ersatz. Hier sind ein paar Ideen mehr für Dinge, die du ziemlich leicht selbst machen kannst:  Erdbeersäure-Pop-Getränke: Du brauchst nur Erdbeeren und ein sprudelndes Erdbeergetränk. Schneide die Erdbeeren in kleine Stücke und gib sie in ein Glas, gieße eine angemessene Menge Erdbeergetränk mit Kohlensäure in das Glas und rühre um. Um daraus ein Dessert zu machen, gib einfach Erdbeereis dazu. Funken-Zauberstäbe: dies ist leicht; es sind nur Brotsticks. Die Brotsticks sind die Stäbe und wenn du willst, dass deine Zauberstäbe "Funken" sprühen, dann besorge dir welche mit Samen darauf. Crumpet-Gesichter: Wenn du Crumpets und Pizza magst, werden du und deine Gäste begeistert sein, eines dieser leckeren Häppchen zu bekommen.  Besorge dir zwei Crumpets und bedecke sie mit Käse, Olivenöl, Tomaten und Oliven, wenn du welche magst. Mache Gesichter daraus oder wirf die Zutaten einfach drauf. Etwa zehn Minuten im Backofen erhitzen. Essen und genießen!

english_section_name: Preparing Food for the Party

summary: Triff weitere Vorbereitungen, wenn deine Gäste auch bei dir übernachten.

document: Hier sind gute Dinge, die du berücksichtigen solltest:  Schlafenszeit: Mache aus deinem Zimmer einen Schlafsaal. In Gryffindor-Farben (rot und gold) ausstatten, aufräumen und Betten/Schlafsäcke auf den Boden legen. Du könntest das Schlafzimmer auf die vier Häuser aufteilen. Habe außerdem ein Bild, für das du ein Passwort brauchst. Frühstück: Bei einer gemeinsamen Übernachtung frühstückt ihr normalerweise zusammen. Denke dir etwas zum Thema passendes zum Frühstück aus. Decke den Frühstückstisch wie Dumbledores Büro und esst leckere Crumpets mit Butter, während ihr ein angenehmes Gespräch mit deinem Vater (Dumbledore) über eure Lieblings-Quidditch-Mannschaften habt.

english_section_name: Sleepover


summary: Gib die Adzukibohnen in eine Schüssel, bedecke sie mit Wasser und lasse sie über Nacht stehen. Gieße am Morgen das Wasser ab und gib die Bohnen in einen Topf. Gieße das übrig bleibende Wasser ab, wenn welches übrig ist, und drücke die Bohnen durch ein Sieb in eine Schüssel. Gib die Bohnen in einen großen, schweren Topf, schalte die Hitze auf mittlere bis niedrige Stufe und koche die Bohnenpaste zu einer dicken Paste. Gib Zucker und eine Prise Salz hinzu.

document: Gieße genügend Wasser in den Topf, so dass es einige Zentimeter höher im Topf steht als die Bohnen. Bringe das Wasser zum Kochen, lasse es köcheln und gare die Bohnen etwa eine Stunde, bis sie fertig sind. Auch wenn Adzukibohnen schneller kochen als andere Bohnen, musst du sie manchmal etwas länger kochen als eine Stunde. Mache dies portionsweise.  Drücke die Bohnen nach deinem persönlichen Geschmack durch. Manche Menschen mögen gerne eine komplett geschmeidige Paste, ohne die Schale der Bohnen, während es anderen nichts ausmacht, wenn sie etwas stückig ist. Es ist deine Wahl, beide Varianten sind lecker! Manche Menschen pürieren die Bohnenpaste anschließend in einem Mixer. Anschließend passieren sie die Mischung durch ein Käsetuch, um die feinen Fragmente der Schale der Haut zu entfernen. Dies dauert normalerweise 20 oder 30 Minuten. Rühre ständig um, damit die Paste nicht anbrennt. Es kann sein, dass du gelegentlich Wasser hinzugeben musst, wenn die Bohnen zu trocken werden. Rühre weiter häufig um und gieße nach Bedarf Wasser nach. Zehn Minuten garen und dann vom Herd nehmen. In einem Behälter aufbewahren und kühl stellen. Dies hält bis zu einer Woche.

english_section_name: Making the Red Bean Paste

summary: Hebe dir zwei Esslöffel der Mehlmischung auf, da du sie später brauchst, um zu verhindern, dass die Teigtaschen an der Arbeitsplatte kleben bleiben, wenn du sie ausrollst. Gib eine Tasse Zucker in die Mehlmischung und vermische beides gut. Gib den Esslöffel Öl in den Teig und knete dann weitere zehn Minuten. Nimm den Teig aus der Schüssel und halbiere ihn immer wieder, bis du 12 Teigkugeln auf der Arbeitsplatte hast. Gib etwas vom zurückbehaltenen Mehl auf die Arbeitsplatte und rolle die Teigkugeln etwa 6 mm dick aus. Lege ein Teigstück auf die Handfläche, gib etwas von der roten Bohnenpaste darauf. Verschließe die Teigtasche. Lege ein Stück Pergamentpapier (oder Alufolie) unter die Teigtaschen und ordne sie auf einem Teller an, bis du genügend zusammen hast, um mit dem Dämpfen der ersten Portion zu beginnen. Arrangiere die Teigtaschen in einem Dämpfer, schließe den Deckel und dämpfe sie 20 Minuten. Das abkühlen Lassen der Teigtaschen ist optional - sie zu essen ist verpflichtend.

document: Gieße dann langsam die Tasse Milch in die trockenen Zutaten. Mische alles abwechselnd von Hand durch und gieße Milch nach, bis die ganze Milch mit dem Mehl vermischt ist. Jetzt erschreckst du dich vielleicht wegen der schmierigen Konsistenz der Mehl-Milch-Mischung, aber keine Sorge. Wenn du den Teig weiter rührst, wird er langsam so geschmeidig und weich wie Brotteig und genauso schwer zu kneten. All dies ist vollkommen normal, mache also weiter. Die Gesamtdauer für's Kneten liegt bei 20 Minuten. Jetzt muss der Teig 30 Minuten in einer Schüssel ruhen. Die chemischen Treibmittel in der Mehlmischung lassen den Teig leicht aufgehen. Wenn du lieber kleine Teigtaschen magst, schneide die einzelnen Teigkugeln noch einmal durch, so dass du am Ende 24 Stück hast. Achte darauf, dass die Ränder viel dünner sind als die Mitte, da dies das Verschließen der Teigtaschen erleichtert und die fertigen Teigtaschen so außerdem ein substanzielles Stück Brot haben. Ein kleines Nudelholz funktioniert hier am besten, besser kein großes. Wenn du keines hast, kannst du die Teigkugeln auch einfach mit einem Glas mit breitem Boden flach drücken, fest nach unten drücken und den Teig dann mit den Händen formen. Achte darauf, dass du nicht zu viel verwendest, da du den Teig vielleicht dehnen musst, um die Teigtasche zu verschließen. Weniger ist mehr! Bringe dafür eine Seite nach oben über die rote Bohnenpaste, dann eine andere Seite, dann wieder eine, bis die Paste komplett bedeckt ist. Drücke die Teigstücke zusammen und verdrehe sie mit den Fingern, um sie komplett zu verschließen. Damit der Teig beim Verschließen besser klebt, mache den äußeren Rand der Teigstücke mit Wasser nass. Verwende allerdings nicht zu viel Wasser, da dies der Konsistenz des Brots schadet und nach dem Dämpfen eine geschmacklose, zähe Stelle hinterlässt. Wie viele Portionen du hast, hängt davon ab, wie groß du die Teigtaschen gemacht hast. Kleinere Teigtaschen können in drei Portionen gedämpft werden. Nimm den Deckel ab und dämpfe sie weitere zehn Minuten. Guten Appetit!

english_section_name: Making the Buns


summary: Verwende ein Druckluftspray. Verwende einen antistatischen Staubsauger. Überprüfe die Garantie deines Herstellers.

document: Eine der einfachsten Möglichkeiten, deine mechanische Tastatur sauber zu halten, besteht darin, sie regelmäßig mit einem Druckluftspray zu besprühen. Bei dieser Methode sprühst du einen starken Luftstrom auf deine Tastatur. So wird der ganze Staub und Schmutz herausgestoßen, der sich an diesen schwer zugänglichen Stellen zwischen den Tasten angesammelt hat.  In der Regel findest du Druckluftsprays in Bürobedarfsgeschäften für weniger als zehn Euro. Sprühe deine mechanische Tastatur alle paar Tage einmal mit Druckluft ab, um sie schön und sauber zu halten. Das größte Problem bei der Verwendung von Sprühluftsprays ist, dass sie den Staub und die Ablagerungen nicht entfernen - sie blasen ihn einfach herum. So legt sich der Staub nur an einer anderen Stelle wieder ab. Das Absaugen der Ablagerungen ist eine gute Lösung; jedoch werden normale Staubsauger nicht für den Einsatz mit elektrischen Geräten empfohlen, da die elektrostatische Entladung dir und deinen Computer schaden kann. Kaufe stattdessen einen antistatischen Staubsauger, um all das grobe Zeug aufzusaugen, das sich in deiner mechanischen Tastatur ansammelt. So bleibt deine Tastatur länger sauber, da du den Staub tatsächlich entfernst, anstatt ihn nur herumzupusten. Die meisten mechanischen Tastaturen werden mit einer Garantie des Herstellers geliefert. Viele Reinigungsoptionen - wie das Durchspülen oder das Entfernen und Schmieren der Tastenkappen - können den Verlust der Garantie zur Folge haben. Überprüfe, was die Garantie besagt, bevor du fortfährst. Du möchtest ja nicht, dass deine Garantie früher abläuft. Befolge alle Reinigungshinweise in der Bedienungsanleitung und wende dich gegebenenfalls an den Hersteller, um einen Ersatz zu erhalten.

english_section_name: Taking Preventative Measures

summary: Entferne alle Tastenkappen. Reinige die Tastenkappen. Bringe den Rest des Inhalts nach draußen. Reinige die Tastatur mit einem Pfeifenreiniger und Alkohol. Setze die Tastatur wieder zusammen.

document: Verwende ein Werkzeug namens Keycap Remover (wie eine kleine Zange), um alle Tastenkappen von deiner Tastatur zu entfernen. Drücke einfach mit dem Remover auf jede Tastenkappe und ziehe sie dann nach oben. Dadurch sollte jede einzelne entfernt werden. Versuche, die Tastenkappen so zu sortieren, dass du sie leicht wieder einsetzen kannst. Du könntest alle Tastenkappen so sortieren, dass die von der rechten Seite zusammen liegen und die von der linken Seite. Nimm alle Tastenkappen ab und reinige sie mit einer milden Spülseife und warmem Wasser auf einem Papiertuch. Achte darauf, dass du klebrige Rückstände oder Schmutz von jeder Taste entfernst, während du sie reinigst.  Du kannst die Tastenkappen auch in eine Schüssel mit einer Lösung aus warmem Wasser und Prothesenreinigungstabletten tauchen. Lasse sie einweichen und wische sie dann ab. Lasse die Tastenkappen vollständig trocknen, bevor du versuchst, sie wieder in deine mechanische Tastatur zu setzen. Dies kann ein bis zwei Tage dauern. Nimm deine mechanische Tastatur mit nach draußen. Drehe sie auf den Kopf und lasse den gesamten Schmutz und Schutt auf den Boden fallen. Achte darauf, dass du keines der inneren Teile aus deiner mechanischen Tastatur schüttelst. Schüttele es aber kräftig genug, um den größten Teil der Ablagerungen zu entfernen.  Du könntest den Dreck in den Müll werfen, aber dann riskierst du, dass er umherfliegt und sich irgendwo anders in deinem Haus absetzt. Du kannst auch etwas Druckluft auf die Tastatur sprühen, während sie auf dem Kopf steht, um noch mehr Schmutz loszuwerden. Feuchte einen Pfeifenreiniger mit etwas Reinigungsalkohol an und führe den Pfeifenreiniger vorsichtig entlang der demontierten Tastatur. Achte darauf, nicht zu viel Alkohol zu verwenden, damit er nicht auf die Tastaturkomponenten tropft. Achte darauf, die Reste des Reinigungsalkohols vollständig trocknen zu lassen, bevor du deine mechanische Tastatur wieder zusammensteckst und wieder anschließt. Dies kann dazu führen, dass deine Tastatur einen Kurzschluss bekommt und zerstört wird. Sobald du die Tastatur gereinigt und vollständig getrocknet hast, ist es an der Zeit, sie wieder zusammenzusetzen. Schnappe jede Tastenkappe wieder ein, bis du die gesamte Vorderseite der Tastatur wieder montiert hast. Achte darauf, dass du die Tasten wieder an die richtige Stelle setzt – Du solltest vielleicht vor Beginn ein Diagramm einer qwertz-Tastatur heraussuchen.

english_section_name: Taking Apart Your Keyboard

summary: Sauge verschüttete Flüssigkeit auf. Wische die Oberfläche ab. Verwende ein Reinigungsgel.

document: Wenn du einen Unfall hattest und etwas auf deine mechanische Tastatur verschüttet hast, sollte zuerst Schadensbegrenzung betrieben werden und das Chaos beseitigt werden. Nimm das überschüssige Material mit Papierhandtüchern oder einem normalen Handtuch auf. Lasse deine Tastatur dann vollständig an der Luft trocknen, bevor du etwas anderes ausprobierst. Dies dauert in der Regel ca. zwei bis drei Tage. Verwende ein feuchtes Papiertuch, um die Oberfläche der mechanischen Tastatur abzuwischen. Du solltest in der Lage sein, alle klebrigen Rückstände oder Verschmutzungen abzuschrubben, die auf der Oberfläche haften bleiben. Dies wird die Menge an Schmutz minimieren, die in die Tasten gelangt. Dieser könnte sonst möglicherweise zum Problem werden. Du kannst auch ein Einweg-Reinigungstuch verwenden, um dies zu erledigen. Ein Reinigungsgel ist ein Material, das oft zur Reinigung von Tastaturen verwendet wird. Es passt sich an die kleinen Räume an und zieht Schmutz und Ablagerungen an, die in der Tastatur stecken. Nimm alle Tastenkappen ab und tupfe die klebrige Masse dann auf deine mechanische Tastatur.  Du kannst auch versuchen, das Reinigungsgel mit den Tastenkappen auf der Tastatur zu verwenden. Aber die Reinigung ist effizienter, wenn du die Tastenkappen vorher abnimmst. Achte darauf, kein zu klebriges Gel zu verwenden, da sonst Rückstände auf deine Tastatur übertragen werden können, die den ganzen Sinn der Reinigung von vornherein aufheben. Das Reinigungsgel solltest du in jedem Bürobedarfsladen kaufen können.

english_section_name: Cleaning the Surface