summary: Trage den Rock ins Büro. Ein Bleistiftrock für die Partynacht. Bleib locker. Mache deinen Bleistiftrock wintertauglich.

document: Zwar sehen Bleistiftröcke zu jeder Gelegenheit fantastisch aus, allerdings machen sie am meisten her, wenn sie in einer professionellen Umgebung, wie z.B. im Büro oder zu einem Geschäftstermin, getragen werden. Kombiniere einen unaufgeregten Bleistiftrock mit anderen zeitlosen Stücken, um ein klassisch-elegantes Ensemble zu erhalten.  Wähle einen einfarbigen Rock, am besten in einer neutralen Farbe. Schwarz wäre naheliegend, aber auch Marineblau, Braun, Kamel oder Creme würde perfekt zum Anlass passen. Wenn du unbedingt einen gemusterten Rock tragen möchtest, solltest du dich für ein zurückhaltendes Muster, wie z.B. Nadelstreifen oder ein Hahnentrittmuster, entscheiden. Kombiniere den Rock mit einem einfarbigen, schlichten Hemd mit Knopfleiste oder mit einer hübschen Bluse. Wenn du einen femininen, aber dennoch erwachsenen Look erreichen möchtest, könntest du zu einer Rüschen- oder Schluppenbluse greifen. Wenn du dir einen kleinen, interessanten Hingucker in deinem Outfit wünschst, wäre eine Bluse mit einem interessanten Muster die richtige Wahl. Damit dein Erscheinungsbild ordentlich und gepflegt wirkt, solltest du das Oberteil in den Rockbund stecken. Achte darauf, dass deine Schuhe und Accessoires eher schlicht sind. Elegante, geschlossene Pumps sind eine klassische Wahl, aber auch ein passendes Paar Ballerinas kann großartig dazu aussehen. Wenn du Schmuck tragen möchtest, solltest du zu unauffälligen, dezenten Stücken greifen, die nicht zu viel glitzern und funkeln. Da Bleistiftröcke die weiblichen Kurven am Po und an der Hüfte perfekt betonen, ist dieses Kleidungsstück sogar sinnlich genug, um es zu einer romantischen Verabredung oder zu einer wilden Partynacht mit Freunden zu tragen. Sorge für eine glamourösere Erscheinung, indem du mit femininen Accessoires das beste aus diesem Look herausholst.  Für Anlässe dieser Art kannst du so gut wie jede Farbe oder jedes Muster wählen -  solange du den Rock mit den richtigen Stücken kombinierst. Um deinen Sex-Appeal zu betonen, solltest du einen hochtaillierten Bleistiftrock wählen, der eine schlanke Taille macht. Auch ein Rock mit einem frechen Schlitz auf der Seite oder hinten erzielt die gewünschte Wirkung. Was das Oberteil betrifft, hast du die Qual der Wahl – von schlicht-elegant bis hin zu glänzend und auffällig ist alles möglich. Tobe dich richtig aus und habe Spaß an der Mode. Abendliche Anlässe eignen sich perfekt, um mit auffälligen Mustern, lebendigen Farben, bauchfreien Tops oder anderen aufregenden Trends zu experimentieren. Stöckelschuhe und Riemchenpumps sind für gewöhnlich das Schuhwerk der Wahl, wenn du einen schicken Abendlook kreieren möchtest. Wenn du in hohen Schuhen aber schlecht laufen kannst, könntest du sie auch gegen ein Paar hübsche Ballerinas oder andere schicke, flache Schuhe tauschen. Outfits für den Abend bieten außerdem die perfekte Möglichkeit, um mit funkelnden Accessoires zu spielen. Wenn funkelnder Schmuck so gar nicht dein Ding ist, kannst du stattdessen eine plakative Statement-Kette oder ein anderes aussagekräftiges Schmuckstück, z.B. mit einem interessanten Design oder mit einem hellen, großen Halbedelstein, wählen. Der richtige Bleistiftrock kann sogar problemlos alltagstauglich kombiniert werden, z.B. wenn du dir einen lässigen, aber dennoch trendigen Look fürs Wochenende wünschst. Kombiniere den schicken Rock dazu am besten mit lässig-entspannten Stücken, um die richtige Balance zu finden.  Zwar kannst du auch einen schwarzen Bleistiftrock locker-lässig kombinieren, allerdings sind Outfits für tagsüber eine gute Gelegenheit, um den schwarzen Rock gegen ein Modell in einer hellen oder leuchtenden Farbe zu tauschen. Auch Muster funktionieren für gewöhnlich gut, allerdings solltest du dir funkelnde, schimmernde Materialien lieber für den Abend aufheben. Was das Top betrifft, solltest du dich für ein figurbetontes, aber gemütliches Modell entscheiden. Lockere Pullis, T-Shirts und ähnliche Stücke sind meist eine gute Wahl. Halte Schuhe und Accessoires am besten relativ schlicht. Ballerinas, flache Schuhe und flache Sandalen sind prädestiniert für einen funktionierenden Alltagslook und falls du den Rest deines Outfits eher einfarbig gehalten hast, kannst du dein Ensemble mit auffälligen, verzierten Schuhen aufpeppen. Schlichter, nicht glitzernder Schmuck und Accessoires aus Stoff – Hüte, Schals, Gürtel – können dazu beitragen, dem Outfit die gewünschte lässige Wirkung zu verleihen. Es gibt keinen Grund dafür, deine Röcke in die hinterste Ecke deines Schrankes zu verbannen, wenn die kalte Jahreszeit näher rückt. Indem du deine Beine und Arme mit Stoff bedeckst, kannst du auch im Winter zu fast jeder Gelegenheit Rock tragen – im Beruf, am Abend oder lässig am Wochenende.  Verhülle deine Beine mit der richtigen Strumpfhose. Für Business-Looks eignen sich normale, dünne Feinstrumpfhosen aus Nylon meist am besten. Zarte Nylonstrümpfe funktionieren auch abends, allerdings könntest du deinem Outfit am Abend mit sinnlichen, schwarzen oder schimmernden Strumpfhosen noch etwas mehr Pepp verleihen. Lässige Alltagslooks kombinierst du am besten mit bunten oder gemusterten Strumpfhosen. Was die Arme betrifft, kannst du entweder eine langärmelige Version deiner üblicherweise bevorzugten Oberteile wählen oder du ziehst weiterhin deine Lieblingstops aus dem Sommer an und kombinierst einfach eine Weste oder eine Jacke dazu. Für Business-Looks solltest du zu einer hübschen Strickweste oder einem passenden Blazer greifen. Bevor du zur Partynacht aufbrichst, kannst du dir eine rockige Lederjacke, einen auffälligen Blazer oder einen glitzernden Bolero überwerfen. Mach deinen Alltagslook kuscheliger, indem du einen gemütlichen Pulli oder eine Jeansjacke dazu kombinierst. Denke auch daran, das für die Jahreszeit passende Schuhwerk zu tragen. Kaltes Wetter ist Stiefelwetter. Stiefel mit Absatz sind eine gute Wahl fürs Büro oder für Abendveranstaltungen. Wenn du einen gemütlichen Alltagslook zusammenstellen willst, sind flache Stiefel vermutlich die bessere Wahl.

english_section_name: Part Three: Creating Specific Looks

summary: Passe den Rock an deinen Körper an. Experimentiere mit Länge und Bundhöhe. Spiele mit verschiedenen Farben, Mustern und Texturen. Denke an deine Kurven. Wähle vielleicht einen Rock mit Schlitz und Abnähern.

document: Das versteht sich zwar eigentlich von selbst, aber wenn du einen Bleistiftrock auswählst, musst du wirklich unbedingt darauf achten, dass dir der Rock perfekt passt. Obwohl die meisten Bekleidungshersteller ihre Röcke anhand gleichbleibender Standardmaße und Konfektionsgrößen entwerfen, solltest du Röcke dennoch immer anprobieren, bevor du sie kaufst.  Wenn dir der Bleistiftrock zu groß ist, könnte deine Bauchregion fülliger erscheinen, als sie eigentlich ist. In weiterer Folge wird deine Taille weniger definiert aussehen und dein ganzer Körper könnte gedrungen und kastenförmig wirken. Wenn dir der Bleistiftrock hingegen zu klein ist, könnten unschöne Wölbungen auf deinen Oberschenkeln, deinem Bauch und deinem Po entstehen. Außerdem kann man sich in extrem engen Bleistiftröcken ziemlich schwer bewegen. Wenn du dir bezüglich Größe und Passform unsicher bist, solltest du nach einem Bleistiftrock Ausschau halten, dessen Bund ungefähr fünf Zentimeter oberhalb deines Bauchnabels sitzt. Der Stoff sollte an der breitesten Stelle deiner Hüfte eng anliegen, ohne dabei sichtbar zu spannen oder dich einzuquetschen. Der Rock sollte nach unten enger werden und vorzugsweise etwas unterhalb des Knies enden und nicht direkt am Knie. Die Länge des unteren Saums und die Bundhöhe bestimmen, welchen Eindruck deine gesamte Erscheinung vermitteln wird. Während es ein paar grundlegende Regeln gibt, die man beim Tragen eines Bleistiftrocks befolgen sollte, ist die beste Methode, um die richtige Länge und die richtige Bundhöhe für deinen Körper zu bestimmen, verschiedene Modelle und Stile anzuprobieren und subjektiv zu entscheiden, welche Variante du am ansprechendsten findest, während du vor dem Spiegel stehst.  Wenn du erreichen möchtest, dass dein Körper größer oder schlanker aussiehst, solltest du ein hochtailliertes Modell mit einer kürzeren Rocklänge wählen. Indem du den Rock weiter oben an deinem Körper platzierst, erzeugst du die Illusion längerer Beine und einer schlankeren Taille. Große, schlanke Frauen können auch Bleistiftröcke in Betracht ziehen, die bis zum Knie oder kurz darunter reichen. Mit diesen Modellen kannst du genau wie bei kürzeren Röcken deine langen Beine zeigen, allerdings wirken sie durch die zusätzliche Länge wesentlich eleganter und mondäner – wenn du groß genug bist, um diese Rocklänge tragen zu können. Heutzutage werden Bleistiftröcke aus den verschiedensten Materialien hergestellt und in den verschiedensten Mustern entworfen. Wenn du möchtest, dass dein Rock besonders wandelbar und vielseitig einsetzbar ist, kannst du dich für ein klassisches Modell entscheiden. Wenn du allerdings Lust auf ein modisches Abenteuer hast, solltest du ein außergewöhnlicheres Modell wählen, das als Blickfang in deinem Outfit fungieren kann.  Mit einem klassischen, schwarzen Bleistiftrock kann man eigentlich nichts falsch machen. Falls du dir also ein einfach zu kombinierendes Kernstück in deinem Kleiderschrank wünschst, solltest du zu Schwarz greifen. Lebendige, leuchtende Farben und Muster sind zwar außergewöhnlich, allerdings ist es eine kleine Herausforderung, sie stimmig und stilvoll zu kombinieren. Im Vergleich dazu kannst du einen schwarzen Bleistiftrock mit den richtigen Begleitern problemlos elegant-professionell, lässig und alltagstauglich und sogar verführerisch und sexy wirken lassen. Denke außerdem immer daran, dass spezielle Farben, Muster und Texturen dein gesamtes Erscheinungsbild beeinflussen werden. Je mehr dein Rock vom klassischen, schwarzen Modell abweicht, umso mehr wirst du die gesamte Aufmerksamkeit auf deine untere Körperhälfte lenken. Bleistiftröcke stehen den meisten Figurtypen, wenn dich Mutter Natur allerdings mit einem besonders kurvigen Po ausgestattet hat, solltest du aufpassen, wie du dieses Kleidungsstück trägst. Da Bleistiftröcke deine Oberschenkel sehr eng umschmeicheln und dabei alle Aufmerksamkeit auf deine weiblichen Kurven und deinen Po lenken, wirken sie schnell sexy und ein bisschen verrucht, was nicht für alle Anlässe passend ist.  Um den Fokus von deiner unteren Körperhälfte wegzulenken, solltest du deshalb dunkle, einfarbige Bleistiftröcke bevorzugen und diese mit gemusterten oder strukturierten Tops kombinieren. Das visuell anregende Oberteil sollte den Blick nach oben lenken und dabei etwas von deinen betonten Kurven ablenken. Achte auch auf den unterem Saum und die Rocklänge. Stelle sicher, dass der untere Rocksaum nicht an der breitesten Stelle deiner Oberschenkel endet; falls doch, werden deine Schenkel aufgrund des zusätzlichen Volumens breiter wirken, als sie eigentlich sind. Bleistiftröcke, die direkt oberhalb oder direkt unterhalb deiner Knie enden, sind für gewöhnlich die bessere Wahl, da es sich dabei um die schlankesten Stellen deiner Beine handelt. Wenn du bereits einen normalen Bleistiftrock anprobiert hast, aber unzufrieden damit warst, wie sich der Rock an deine Kurven angepasst hat, musst du die Suche nach dem perfekten Modell nicht gleich auf Eis legen. Probiere stattdessen einen Bleistiftrock mit einem Schlitz oder Abnähern an. Jede dieser Varianten wird die Form des Rockes auf eine subtile Art und Weise verändern, was dazu führen könnte, dass du dir darin besser gefällst.  Um zu erreichen, dass deine Hüften und Beine schlanker wirken, solltest du einen Bleistiftrock wählen, der vorne zwei vertikale Abnäher hat. Die Abnäher verschlanken deine Hüfte und animieren das Auge des Betrachters dazu, von oben nach unten und nicht von einer Seite zur anderen zu blicken. Um eine schmale Taille und breite Hüften besser zu kleiden, solltest du zu einem Bleistiftrock greifen, der hinten in der Mitte des Rocksaums einen etwa fünf bis acht Zentimeter langen Schlitz hat. Durch den Schlitz haben deine Beine mehr Bewegungsfreiheit, während der Rockbund an Ort und Stelle verbleibt und somit einen langfristig perfekten Sitz sicherstellt. Ein Schlitz kann deinem Rock außerdem eine verführerische, kokettierende Wirkung verleihen.

english_section_name: Part One: Choosing the Right Pencil Skirt

summary: Achte auf eine glatte Oberfläche. Gleiche die Proportionen an. Bestimme den Blickfang deines Outfits. Du kannst dein Oberteil in den Rocksaum stecken oder es einfach locker hängen lassen. Kombiniere den richtigen Gürtel dazu.

document: Da Bleistiftröcke für gewöhnlich ziemlich knackig und enganliegend sitzen, kann falsch gewählte Unterwäsche schnell für unschöne Linien oder Falten sorgen. Aus diesem Grund beginnt ein makelloses Outfit mit der Wahl der perfekten Unterwäsche.  In den meisten Fälle sollten verschiedenste Slip-Modelle funktionieren, solange dir der Rock an sich perfekt passt. Bei besonders knapp sitzenden Modellen solltest du allerdings lieber zu nahtloser Unterwäsche oder Tangas greifen, um unerwünschte Linien und Abdrücke definitiv zu vermeiden. Um unschöne Falten zu kaschieren, könntest du spezielle Shapewear tragen. Korsetts und sogenannte "Bauchweghöschen" können Problemzonen kaschieren, deinem Körper mehr Struktur verleihen und deinen Unterbauch und deine Oberschenkel perfekt formen, wodurch diese Bereiche viel schlanker und durchtrainierter aussehen werden. Da Bleistiftröcke deine Kurven am Unterkörper stark betonen, solltest du am Oberkörper etwas mehr optische Fülle kreieren, damit deine Gesamterscheinung stimmig und perfekt proportioniert aussieht.  Lockere, weit geschnittene Tops sollten diese Aufgabe problemlos erfüllen können. Am wichtigsten ist, dass du Oberteile auswählst, die einen gewollt lockeren, weiten Schnitt haben. Wenn dir das Oberteil schlicht und einfach zu groß ist, könntest du schnell gedrungen oder kastenförmig aussehen. Die Art des Ausschnitts ist ein weiterer Faktor, den du bedenken solltest. Wähle ein Top mit Rüschen oder ein Modell mit tiefem V-Ausschnitt, denn diese Varianten werden dafür sorgen, dass dein Oberkörper kurviger und voluminöser aussieht. Dieses Ziel kannst du auch mit Farben erreichen. Wenn du oben eine helle oder leuchtende Farbe trägst, wird dein Oberkörper dominanter wirken, sogar wenn es sich um ein enganliegendes Top handelt. Bei diesem Blickfang kann es sich um deinen Rock handeln oder du entscheidest, dass ein anderes Kleidungsstück deines Ensembles alle Aufmerksamkeit auf sich ziehen soll. Grundsätzlich würden wir empfehlen, dass du dich bei jedem Outfit auf nur ein Kernstück beschränkst, das als Blickfang dienen soll, da das Ensemble ansonsten zu hektisch und überladen wirken könnte.  Behalte diesen Hinweis im Hinterkopf, wenn du die Farben und Muster deines Outfits auswählst. Wenn dein Rock ein auffälliges Muster hat, solltest du dazu lieber ein schlichtes Oberteil wählen. Umgekehrt gilt, dass du dein Outfit mit einem Top in einer leuchtenden Farbe, mit einem auffälligen Muster oder einer interessanten Textur aufpeppen solltest, wenn der Rock eher unauffällig und schlicht ist. Denke daran, dass der Blickfang deines Outfits die jeweilige Körperregion betonen wird. Wenn du deine Kurven am Unterkörper in Szene setzen oder deine Beine kurviger erscheinen lassen möchtest, solltest du dich für einen gemusterten Rock entscheiden. Wenn du den Fokus hingegen auf deinen Oberkörper legen möchtest, wird eine gemusterte Bluse diesen Zweck erfüllen. Egal, für welche Art von Oberteil du dich entschieden hast, du kannst es entweder in den Rocksaum stecken oder auch nicht. Allerdings hat jede Variante einen anderen Effekt auf dein Outfit, daher solltest du deine Entscheidung abhängig davon treffen, welchen Gesamtlook du kreieren möchtest.  Meist sieht es vorteilhafter aus, wenn du das Oberteil in den Rockbund steckst. Dadurch wird dein Outfit ordentlicher und mondäner wirken. Indem du die Aufmerksamkeit auf deine Taille lenkst, sorgt diese Variante außerdem dafür, dass deine Beine länger und deine Taille schlanker aussehen. Allerdings wird dabei auch dein Oberkörper optisch verkürzt, was du vielleicht vermeiden möchtest, wenn du eine zierliche Figur und eine wenig ausgeprägte Taille hast. Wenn du dein Oberteil andererseits locker über den Bund hängen lässt, wird dein Outfit einen zwanglosen und legeren Eindruck machen und dein Oberkörper wird optisch verlängert werden. Wenn du dich für diese Variante entscheidest, solltest du allerdings darauf achten, dass dein Oberteil nicht zu lang ist, denn dadurch könnten deine Beine unnatürlich kurz wirken. Außerdem könnten weite, lockere Tops bewirken, dass deine Taille breiter und weniger definiert aussieht, als sie eigentlich ist. Wenn du entschieden hast, dein Oberteil in den Rockbund zu stecken, könntest du mit einem Gürtel einen spannenden Akzent setzen. Als Faustregel gilt, dass du einen Gürtel wählen solltest, der dunkler ist als dein Oberteil und dein Rock, um deine Taille optisch noch mehr zu verschmälern. Auch wenn du dein Oberteil nicht in den Bund gesteckt hast, kannst du dein Outfit mit einem Gürtel aufpeppen. Allerdings solltest du in diesem Fall eher zu einem schmalen Gürtel greifen und ihn über deinem Top an der dünnsten Stelle deiner Taille platzieren. Das ist ein besonders guter modischer Trick, wenn du ein locker geschnittenes Top trägst, da der Gürtel deine versteckten Kurven wieder etwas besser zur Geltung bringt.

english_section_name: Part Two: Building an Outfit


summary: Rege den natürlichen Jagdinstinkt deiner Katze an. Befestige eine Schnur am Spielzeug. Befestige die Schnur an einem Stock. Necke deine Katze. Lass Katzen spielen, wann sie es wollen.

document: Bring deine Katze dazu, sich an ein Seil, ein Aufziehspielzeug oder ein flauschiges oder gefiedertes Spielzeug an einer Schnur anzuschleichen. Eine einfache Schnur, an der etwas Flauschiges befestigt wurde, ist eines der einfachsten Spielzeuge, das du basteln kannst. Zudem ist es auch eines der effektivsten. Verwende ein altes Plüschtier, an dem deine Katze ruhig kauen kann. Finde Gegenstände, die kleiner als deine Katze sind und in etwa die Größe ihrer natürlichen Beute haben (kleine Vögel und Nagetiere). Wenn du kein Plüschtier hast, kannst du einfach die Schnur ziehen – es ist sehr wahrscheinlich, dass deine Katze versuchen wird, das Ende der Schnur zu „jagen“.  Es ist hilfreich, wenn ein Spielzeug ein Geräusch macht, damit es die Aufmerksamkeit deiner Katze erregt. Dabei ist es egal, ob es quietscht, rasselt oder klappert. Katzen haben ein gutes Gehör, so dass schon das Geräusch einer Schnur, die über den Boden gezogen wird, reichen könnte, um ihre Aufmerksamkeit zu erregen. Bei Katzen ist das Spiel auch ein Training ihrer Jagdfertigkeiten. Spiel und Jagd gehen oft Hand in Hand und Katzen schlagen mit ihren Krallen nach allem, das ihre Aufmerksamkeit erregt. Es ist sehr leicht für eine Katze, ihre Phantasie zu benutzen, aber du musst sie manchmal anregen. Ein Stück Seil, das einfach nur herumliegt, wirkt nicht gerade wie Beute. Wenn du dir allerdings das Seil schnappst und es von deiner Katze wegziehst, wirst du deine Katze animieren, ihre Beute zu jagen. Mach eine Schlinge in eine Schnur und wickle sie um den Hals des Spielzeugs. Du kannst die Schnur auch um den Schwanz, den Bauch oder das Bein des Spielzeugs wickeln – alles, das dir ermöglicht, es durch Bewegung wie ein lebendiges Tier wirken zu lassen. Achte darauf, dass das Spielzeug stehen kann, wenn du es festgebunden hast. Ein schlaffes, altes Plüschtier täuscht deine Katze nicht lange. Es muss stehen können! Du kannst einfach die Schnur in der Hand halten, um das Plüschtier zu bewegen. Doch wenn du noch etwas Abstand zwischen deine Hand und das Plüschtier bringst, könnte deine Katze leichter vergessen, dass du das Spielzeug bewegst. Befestige das freie Ende der Schnur an einem robusten, aber bequemen Stock. Errege die Aufmerksamkeit deiner Katze, indem du das Plüschtier so an der Schnur baumeln lässt, dass deine Katze es nicht ignorieren kann. Lass dein Plüschtier dann still und aufrecht stehen und deine Katze ansehen. Warte, bis deine Katze auf das Plüschtier zuspringt und zieh es weg. Unterhalte sie, indem du sie manchmal die Schnur erwischen lässt und manchmal nicht. Mach das Spiel schwer, aber mach es ihr auch möglich zu „gewinnen“. Das Wichtigste ist, dass du mit einer plötzlichen Bewegung die Aufmerksamkeit deiner Katze erregst, und das Spielzeug dann still genug hältst, dass deine Katze sich an ihre Beute heranschleichen kann.  Wenn Katzen ihre Krallen in etwas hauen, wollen sie nicht loslassen. Da fängt der Spaß erst an. Wenn sie ihre ‚Beute‘ gepackt haben, ist es deine Aufgabe, dafür zu sorgen, dass die ‚Beute‘ versucht zu fliehen. Dafür musst du abwechselnd sanft und fester an dem Seil ziehen. Lass deine Katze herumrennen! Lenke sie mit dem Spielzeug. Lass deine Katze deine Möble als Hindernis verwenden und so hoch in die Luft springen wie möglich. Lass deine Katze in Kreisen rennen. Wenn du diese Art Spiel oft mit deiner Katze übst, könnte deine Katze die Schnur so fest halten, dass du sie herumziehen kannst. Gib deiner Katze die Chance, die Situation zu durchschauen, und unterbreche sie nicht. Wenn sie bereit für den Angriff ist, wird er passieren. Wenn die Katze genug vom Spielen hat, wird sie aufhören. Versuch, deine Katze nicht anzuschauen, während sie mit einem Spielzeug „kämpft“, und schlag sie nicht mit einem Spielzeug und zwing sie nicht, mit einem bestimmten Spielzeug zu spielen.

english_section_name: Using a String and a Toy

summary: Necke deine Katze mit einem Laserpointer. Wirf Papier oder Verpackungen. Verwende deine Hand für einen spielerischen Kampf. Verwende einen Tischtennisball. Verwende Katzengras. Verwende ein mit Reis gefülltes Plastikei. Bürste deine Katze mit einer Bürste für Tiere.

document: Ziele mit dem Laser auf den Boden oder die Wand in der Nähe deiner Katze. Bewege den Laser, so dass deine Katze ihn bemerkt, und halte ihn dann still, um Spannung aufzubauen. Bewege den Laser langsam herum und deine Katze könnte anfangen, ihn wie eine Beute zu verfolgen. Bewege den Laser nicht zu schnell, da deine Katze sonst die Lust verlieren könnte. Erst wenn die Katze nach dem Laser springt, musst du ihn schnell wegziehen.  Du findest Laserpointer im Internet, im Zoofachhandel und den meisten Technikgeschäften. Achte darauf, den Laserpointer nicht auf die Augen deiner Katze zu richten. Wenn deine Katze erst einmal vom Laser fasziniert ist, darfst du sie nicht in Gefahr bringen. Katzen könnten mit dem Kopf gegen einen Stuhl oder eine Wand laufen, weil sie so von dem Punkt fasziniert sind. Verwende Material, das genug Lärm macht, um die Aufmerksamkeit deiner Katze zu erregen, aber nicht so laut ist, dass sie Angst bekommt. Forme aus dem Papier einen Ball, wedle langsam damit hin und her, bis deine Katze ihn mit den Augen verfolgt, und wirf in dann ein Stück weg, damit deine Katze ihn jagen kann. Das könnte auch mit Futter oder Spielzeugen funktionieren. „Ringe“ sanft mit deiner Katze, als wäre deine Hand eine andere Katze. Lass deine Katze ihren Kopf an deiner Hand reiben und mit ihrer Pfote nach deiner Hand schlagen. Sei vorsichtig: eine Katze verwendet bei einem spielerischen Kampf normalerweise keine Krallen, aber sie könnte an deiner Hand knabbern oder hinein beißen. Verwende beim Spielen nicht beide Hände, da deine Katze sich sonst unterlegen fühlen und fliehen könnte. Das ist im Übrigen eine gute Methode, um eine allzu verspielte Katze loszuwerden, wenn du nicht in der Stimmung bist. Das mag für dich langweilig klingen, aber viele Katzen lieben es, gegen sie zu schlagen und mit ihnen zu spielen. Roll den Ball sanft zu deiner Katze oder an ihr vorbei, um ihre Aufmerksamkeit zu erregen. Wenn die Augen der Katze die Bewegungen des Balls verfolgen, bedeutet das, dass sie ihn als potentielle „Beute“ ansieht. Einigen älteren Katzen könnte es egal sein, wenn du den Ball wirfst. Du kannst deiner Katze etwas Katzengras geben oder ein Spielzeug mit Katzengras kaufen, mit dem deine Katze spielen kann. Viele Katzen lieben den Geruch von Katzengras und werden sichtlich davon berauscht. Sie könnten ins Nichts starren, herumtorkeln oder sich freudig auf dem Boden rollen.  Dir muss klar sein, dass jede Katze anders auf Katzengras reagiert. Deine Katze könnte es lieben, es könnte ihr egal sein oder sie könnte es sogar missbrauchen. Gib deiner Katze eine kleine Menge Katzengras und beobachte ihr Verhalten. Du könntest auch überlegen, im Zoofachhandel Katzengrasspray zu kaufen und es auf die Spielzeuge sprühen, die deine Katze bereits hat. Sprüh das Katzengrasspray auf die Spielzeuge und warte, bis es trocken ist. Wenn es trocken ist, gib deiner Katze nach und nach die Spielzeuge. Du kannst ein Überraschungsei oder ein Osterei aus Plastik mit Reis füllen und damit mit deiner Katze spielen. Du kannst sogar ein kleines Loch in ein Ende des Eis machen und eine Schnur durchziehen und einen Knoten ins andere Ende machen. Das Geräusch des Reises könnte die Aufmerksamkeit deiner Katze erregen und du könntest mit der Schnur die Illusion erwecken, dass sich da Ei von selbst bewegt. Du kannst ihr Kinn, ihren Schwanz, ihren Rücken und ihren Bauch bürsten. Bürste unter den Schwanz und an beiden Seiten, aber nicht am Po deiner Katze. Teste es an deiner Katze aus, aber sei dir dabei bewusst, dass nicht alle Katzen gerne gebürstet werden. Katzen könnten Berührungen des Bauches nicht mögen. Bürste nicht zu fest, da die Borsten deiner Katze wehtun könnten.

english_section_name: Using Other Methods

summary: Lass deine Katze in einem Karton oder einer Tüte spielen. Leg den Karton oder die Tüte dort hin, wo deine Katze sie finden wird. Lass deine Katze den Karton oder die Tüte so verwenden, wie sie es will. Respektiere die Bereiche deiner Katze.

document: Wenn du keine Zeit hast, um mit deiner Katze zu spielen, sorgt ein Pappkarton oder eine Einkaufstüte für unendlich viel Spaß. Katzen mögen zwar in ihrem natürlichen Lebensraum Raubtiere sein, aber sie stehen nicht ganz oben in der Nahrungskette und mögen es, sich an engen Stellen zu verstecken.  Ein Karton sollte groß genug sein, dass deine Katze hineinklettern kann, aber nicht so hoch dass sie danach nicht wieder rausklettern kann. Du kannst ihn aufrecht oder auf der Seite hinstellen, so lange die Katze leichten Zugang hat. Du kannst jede Art Tüte verwenden, in die deine Katze passt, aber sei bei Plastiktüten vorsichtig, da sich deine Katze darin verfangen und ersticken kann. Im Allgemeinen sind Papier- und Leinentüten ungefährlicher und atmungsaktiver. Nimm eine Stelle, an dem deine Katze sich wohlfühlt: ein Wohnzimmer, ein Schlafzimmer oder irgendeinen anderen Ort, an dem deine Katze viel Zeit verbringt. Gib ein Leckerli, ein Spielzeug oder etwas Katzengras in den Behälter, um deine Katze zu ermuntern hineinzugehen. Leg etwas zerknittertes, Geräusche machendes Papier in den Karton, damit deine Katze etwas zu erkunden hat. Du kannst deine Katze hochheben und in den Karton setzen, aber zwing sie nicht wieder hinein, wenn sie herausklettert. Kipp den Karton oder die Tüte nicht um, wenn deine Katze gerade darin ist, da sie diese Stelle sonst mit etwas Angsteinflößendem verbindet. Deine Katze könnte stundenlang in dem Karton ruhen und er könnte ein Ort werden, den sie mit einem Gefühl der Sicherheit verbindet. Gib deiner Katze nie das Gefühl, sie sei gefangen oder in die Ecke gedrängt. Greife nicht in den Karton und bau dich nicht vor dem Eingang bedrohlich auf, allem wenn deine Katze scheu ist. Einige Katzen lieben es, sich in Schränken und Schubladen, unter Betten und Decken oder auf Möbeln und Kratzbäumen zu verstecken. Deine Katze könnte Spaß mit dem Karton oder der Tüte haben, die du ihr zur Verfügung stellst, aber sie könnte sich dann in ihre „Sicherheitszonen“ zurückziehen.

english_section_name: Giving Your Cat a Box or Bag


summary: Bringe das Thema Dankbarkeit schonend auf. Erkläre, dass Dankbarkeit sein insgesamtes Wohlbefinden verbessern kann. Empfiehl, dass er Dinge aufschreibt, die er normalerweise als selbstverständlich ansieht. Bitte ihn sich vorzustellen, dass er jemanden oder etwas,  den bzw. Gib ihm Tipps, wie er während schwieriger Zeiten positiv bleiben kann. Erinnere ihn daran, wie er vergangene Schwierigkeiten überstanden hat.

document: Denke darüber nach, was dein Freund mitgemacht hat, bevor du ihm Ratschläge über Dankbarkeit gibst. Sei möglichst sensibel und habe Mitgefühl mit ihm. Sage ihm, dass du ihm einfach helfen möchtest, die positiven Aspekte seines Lebens zu erkennen.  Es kann bspw. sein, dass er eine schwere Zeit durchmacht, eine Menge Verantwortlichkeiten jongliert oder versucht, Unsicherheiten zu vertuschen. Versuch es mit "Ich möchte nicht, dass du denkst, dass ich dich verurteile. Es ist einfach, die guten Dinge im Leben zu übersehen, vor allem wenn eine Menge los ist. Du hast eine Menge, für das du dankbar sein kannst, und ich möchte dir einfach helfen, das zu erkennen." Wenn du versuchst, einen Freund oder Verwandten davon zu überzeugen, dankbarer zu sein, dann beginne damit, dass du ihm sagst, in welchem Zusammenhang Dankbarkeit mit geistiger und körperlicher Gesundheit steht und eine Reihe an Vorteilen zeigt, bspw. zunehmende geistige Stärke, besserer Schlaf und zunehmendes Selbstbewusstsein. Wenn du dankbar bist, erkennst du die Verbindungen, die du mit Menschen, Ereignissen und Dingen hast, an. Deswegen kann das Üben von Dankbarkeit deine Beziehungen vertiefen und dir die Schönheit und Komplexität der Welt erkennen helfen. Sage ihm, dass Dankbarkeit ihm helfen kann, die guten Dinge im Leben zu erkennen, dass es aber nicht bedeutet, dass er die schlechten übersehen sollte. Er kann auch Wertschätzung für die Lektionen zeigen, die ihm schwere Zeiten oder die Menschen, die ihm geholfen haben, diese zu überwinden, gebracht haben. Aufmerksamkeit ist der Schlüssel zum Üben von Dankbarkeit. Bitte deinen Freund oder Verwandten, über kleine Aspekte seines Lebens nachzudenken, die ansonsten unbemerkt bleiben. Wenn er Hilfe braucht, gib ihm ein paar Beispiele von leicht zu überschauenden Dingen, ohne die du nicht leben könntest.  Beispielsweise ist es einfach zu übersehen, dass wir immer Luft zum Atmen haben, das Gefühl der Sonne an einem warmen Frühlingstag, Essen und ein Dach über dem Kopf zu haben und den Klang deines Lieblingssongs oder Lieblingsinstruments. Sage "Es ist wirklich einfach, sich zu verstricken und die einfachen Dinge zu vergessen, die unser Leben lohnenswert machen. Wenn ich niedergeschlagen bin, versuche ich daran zu denken, wie toll es ist, dass ich am Ende eines langen Tages ein Schaumbad nehmen kann, oder wie sehr ich es liebe, mit dem Auto zu fahren und meine Lieblingssongs mitzusingen." das er liebt, verliert. Sage ihm, dass dies eine wunderbare Möglichkeit ist, sein Gefühl der  Dankbarkeit zu vertiefen, wenn er sich sein Leben ohne die Menschen und Dinge vorstellt, die er wertschätzt, auch wenn es vielleicht ein wenig düster erscheinen mag. Sage ihm, dass du verstehst, dass es unangenehm ist, darüber nachzudenken, einen Verwandten, ein Haustier oder ein Haus zu verlieren, aber dass es ihm helfen kann, sich darauf zu konzentrieren, wie ihm diese Dinge Erfüllung bringen. Beim Üben von Dankbarkeit geht es nicht nur darum, alles aufzuschreiben, was es Gutes in deinem Leben gibt. Es geht darum anzuerkennen, dass dein Leben ohne die Person oder Sache, die du wertschätzt, nicht das Gleiche wäre. Nach ein paar schweren Tagen hintereinander ist es schwierig, dankbar zu sein. Erinnere deinen Lieben daran, dass dankbar Sein nicht bedeutet, dass er alle Herausforderungen des Lebens ignorieren soll. Wenn er in einem Trott ist, dann sage ihm, dass  du verstehst, dass die Dinge trostlos erscheinen, aber hilf ihm möglichst, Dinge zu finden, die seinen Tag erhellen. Er könnte bspw. sagen: "Alles lief heute schief. Ich habe mich aus der Wohnung ausgesperrt, habe auf der Arbeit einen großen Fehler gemacht und mein Handy kaputt gemacht." Als Antwort darauf könntest du sagen: "Das war definitiv hart, aber zumindest hast du es überstanden! Gut, dass du deiner Schwester einen Ersatzschlüssel gegeben hast und sie dir helfen konnte. Du kannst dir ein neues Telefon leisten und jetzt hast du eine Ausrede, um dich zu belohnen. Und was die Arbeit angeht, ja, du musst vielleicht aus deinem Ausrutscher lernen, aber ich weiß, dass du darüber hinwegkommst!" Wenn die Person nicht bereit ist, die Gründe für Dankbarkeit in bestimmten oder kleinen Dingen zu sehen, dann ermutige sie, sich das größere Bild anzusehen, bspw. den Umstand, dass sie lebt und dass das Leben selbst ein Geschenk ist. Erwähne, dass es auf gewisse Weise möglich ist, für diese Zeiten dankbar zu sein. Erkläre, dass sie ihm helfen können, die positiven Aspekte des Lebens zu erkennen. Frage ihn, wie er durch ein Hindernis etwas gelernt hat, oder frage nach Menschen, die ihm geholfen haben, die Schwierigkeiten zu überwinden. Nehmen wir bspw. an, dass er eine Verletzung erlitten hat, die zu einer lebenslangen Beeinträchtigung führte. Er kann dankbar sein, dass er die Verletzung überlebt hat, seine Lieben würdigen, die ihm bei täglichen Aufgaben helfen, und Vertrauen haben, dass das Einstellen auf seine Beeinträchtigung ihn zu einer stärkeren Person machen wird.

english_section_name: Developing a Grateful Mindset

summary: Gib Beispiele, wie er Menschen für kleine Gesten danken kann. Lasse ihn Danke-Notizen an Menschen schreiben, die er schätzt. Schlage  ihm vor, dass er diese Notizen wenn möglich persönlich überbringt. Ermutige ihn, kleine Geschenke zu machen, um seine Dankbarkeit auszudrücken.

document: Sage ihm, dass es jede Menge kleine Dinge gibt, für die er den Menschen jeden Tag danken kann. Sage ihm, dass er "Danke" sagen soll, wenn ihm jemand die Tür aufhält, wenn er im Laden bezahlt oder auswärtig isst und wenn ihm jemand ein Kompliment macht. Schlage vor, dass er der Person in die Augen schaut und ihr aufrichtig dankt, statt automatisch und höflichkeitshalber zu antworten. Empfiehl, dass er diese Notizen von Hand an jemanden schreibt, der einen Unterschied in seinem Leben gemacht hat. Während  es toll ist, jemandem zu danken, wenn er etwas Nettes für dich gemacht hat, muss es bei einer Danke-Notiz nicht um etwas Aktuelles oder eine Handlung gehen. Er könnte einfach über die Eigenschaften der Person schreiben und warum er dankbar dafür ist, diese Person in seinem Leben zu haben. Er könnte bspw. an einen Freund schreiben: "Du bist so ein engagierter, hart arbeitender Mensch. Du hattest schon immer so einen großen Einfluss auf mich und du inspirierst mich, meine Ziele zu erreichen." Sage ihm, dass er der Person, der er dankt, die Notiz wann immer möglich persönlich vorlesen soll.  Es ist toll, ein Dankeschön per Post zu bekommen, aber es fühlt sich sogar noch besser an, wenn du jemanden dir persönlich danken hörst. Menschen, die weit weg leben, könnte er sie auch am Telefon vorlesen. Du könnest auch vorschlagen, dass die Person den Menschen, denen sie dankbar ist, kleine Geschenke macht. Sie muss dies nicht immer machen, aber jemandem hin und wieder ein kleines Geschenk zu machen ist eine tolle Möglichkeit, Wertschätzung für sie zu zeigen.  Sie könnte bspw. einem Freund, der ihr durch eine Trennung hindurch geholfen hat, einen Kaffeebecher schenken. Oder sie könnte einem Kollegen eine kleine Topfpflanze schenken als Dankeschön für die Hilfe bei der Fertigstellung eines Projekts.

english_section_name: Expressing Gratitude to Others

summary: Rate ihm an, jeden Tag mit einer Dankbarkeitmeditation zu beginnen. Schlage vor, dass er ein Dankbarkeitsglas führt. Tauscht regelmäßig Dankbarkeitsnotizen miteinander aus.

document: Bitte deinen Freund oder Verwandten, den Ton für den Tag festzulegen, indem er über zwei oder  drei Dinge nachdenkt, die er am meisten schätzt. Bevor er auch nur aufsteht, sollte er seine Arme ausstrecken und so tief einatmen wie möglich. Beim Dehnen und Atmen sollte er sich darauf konzentrieren, was oder wer ihn besonders dankbar macht.  Schlage vor, dass er etwas denkt oder sagt in der Art von: "Ich habe so ein Glück, dass ich Menschen in meinem Leben habe, die mich lieben, dass ich in einem warmen Bett geschlafen habe und dass ich nicht hungrig ins Bett  gegangen bin. Egal was heute passiert, mein Leben ist voller schöner Dinge." Du könntest ihm auch eine Dankbarkeits-App wie bspw. Insight Timer empfehlen, um es ihm mit der Dankbarkeitsmeditation einfacher zu machen. Er könnte ein Einmachglas oder eine Box dekorieren und dann jeden Tag Dinge auf kleine Papierstreifen schreiben, für die er dankbar ist und diese dann in das Glas geben. Wenn das Glas voll ist, dient es als sichtbare Erinnerung für all die guten Dinge in seinem Leben.Wenn er niedergeschlagen ist, schlage ihm vor, dass er ins Glas greift und ein paar der Zettel liest. Ihr könntet euch täglich eine SMS oder E-Mail schicken, in der ihr etwas ausdrückt, das ihr am anderen zu schätzen wisst. Ihr könntet die Notizen in einer Datei auf dem Telefon oder Computer speichern und dann lesen, wenn ihr eine kleine Aufmunterung braucht. Wenn es euch komisch erscheint, Eigenschaften aufzuschreiben, die ihr aneinander wertschätzt, könntet ihr eure Dankbarkeit direkt ausdrücken, indem ihr in Erinnerungen eurer Freundschaft schwelgt. Ihr könntet euch regelmäßig "Rückblicks-" SMS oder E-Mails schicken, bspw. "Erinnerst du dich noch, dass wir zu diesem Konzert gingen und du auf die Bühne hoch durftest?" oder "Das lustigste Bild von uns kam heute in meinen Social Media Erinnerungen zum Vorschein. Wir hatten so viele tolle Zeiten!"

english_section_name: Trying Gratitude Exercises


summary: Skizziere dein Design auf Schmierpapier. Schattiere die Bereiche deines Designs, die du ausschneiden willst. Baue bei Bedarf Brücken in dein Design hinein. Vereinfache komplexe Teile deines Designs. Kopiere das fertige Design auf Pappe. Kreiere mehrere Pappen, falls du ein Design mit mehr als einer Farbe anfertigst.

document: Falls du besonders künstlerisch veranlagt bist, könntest du dich dazu entschließen, dein eigenes Design als Grundlage für deine Schablone zu verwenden, anstatt auf Fotos zurückzugreifen. Bevor du dein Design auf Pappe zeichnest, ist es keine schlechte Idee, es mit Leben zu erfüllen und sicherzustellen, dass es als Schablone funktionieren würde. Zeichne dein Design mit einem Bleistift auf Schmierpapier, damit du es berichtigen kannst. Möglicherweise findest du es anfangs einfacher, ein Foto als Grundlage für deine Schablone zu verwenden, als zu versuchen, eine überzeugende Schablone aus einer Freihandzeichnung anzufertigen. Schattiere die Bereiche deines Designs, die du ausschneidest und besprühst, leicht mit einem Bleistift. Färbe dein Design entsprechend mit verschieden farbigen Filzstiften, falls du mehrere Farben benutzt. Wenn du fertig bist, sind die schattierten oder farbigen Bereiche die Teile des Designs, die du ausschneidest und durch die du Farbe hindurch sprühst. Die anderen Bereiche deines Designs werden nicht bemalt und haben die Farbe der Wand oder Leinwand, auf denen du arbeitest. Es sind mehrere wichtige Faktoren zu berücksichtigen, wenn du dein Design mit Leben erfüllst. Das Wichtigste ist das Konzept der Brücken. Du musst möglicherweise in bestimmten Bereichen deines Designs Brücken machen, um sicherzustellen, dass es korrekt aussieht und hält, wenn du die Schablone ausschneidest.  Die einfachste Methode, um Brücken zu verstehen, ist sich den Buchstaben O vorzustellen. Falls du eine Schablone anfertigst, die eine Form wie ein O enthält, versuchst du möglicherweise, eine schwarze Schlaufe aus dem Papier auszuschneiden. Falls du jedoch eine Schlaufe ausschneidest, die ganz herum geht, fällt der weiße mittlere Abschnitt des Os heraus, ebenso wie die Schlaufe, die du ausgeschnitten hast. Somit hast du am Ende nur einen großen schwarzen Kreis anstelle des Buchstabens O. Damit der weiße mittlere Abschnitt nicht herausfällt, musst du Brücken in deinem Design kreieren. Das sind waagerechte Abschnitte, die den Raum, der das O umgibt, mit dem mittleren Teil verbinden. Das lässt den schwarzen Teil des Os, das du ausschneidest, wie ein Paar Klammern aussehen und nicht wie eine schwarze Schlaufe. Sieh dir dein Design mit kritischem Auge an. Siehst du irgendwelche Abschnitte, die Brücken benötigen, welche die Elemente der ausgeschnittenen Bereiche intakt halten? Radiere Teile der schattierten Abschnitte weg, um Brücken in das Design einzubauen. Wenn du gerade erst damit anfängst, Schablonen anzufertigen, kann es schwer sein, zu erkennen, was sich als Design gut macht. Oftmals sieht es besser aus, wenn du Abschnitte deines Designs vereinheitlichst, als komplexe Bereiche zu haben, die sich nicht gut übertragen lassen.  Falls du zum Beispiel ein Design von einem Gesicht anfertigst, zeichnest du möglicherweise zuerst einen schwarzen Umriss des Gesichts und dann jeden Gesichtszug. Eine überzeugendere Methode, um ein Gesicht zu kreieren, ist einen Schatten zu schattieren und auszuschneiden. Dieser reicht vom Kiefer die Wangen hinauf und bis über den Mund und geht dann an der Seite des Gesichts nach oben, bis er das Auge erreicht. Dieser Schatten verbindet nicht nur die Gesichtszüge miteinander und ergibt ein interessanteres Design, sondern er verleiht dem Gesicht auch mehr Dimension. Kopiere das Design auf ein Stück Pappe, Plakatkarton oder Azetat, wenn du damit fertig bist. Schattiere die Bereiche des Designs, die du ausschneidest, und lasse einen Rand von mindestens fünf Zentimetern stehen, um der Schablone Stabilität zu geben. Verwende so viele Pappbögen, wie du Farben in dem Design hast, falls du mehrere Farben benutzt.  Kreiere den Umriss deines Designs auf jedem Pappbogen an exakt derselben Stelle. Weise dann jedem Pappbogen eine Farbe zu. Füge die Farbe mit einem Filzstift auf jedem Bogen hinzu, wo sie hingehört, damit du das vollfarbige Bild hast, wenn du sie überlappen lässt. Sagen wir zum Beispiel, dass du ein Kirschdesign mit drei Farben anfertigst: Schwarz, Rot und Grün. Du zeichnest den dünnen Umriss der Kirsche auf jeder Pappseite an derselben Stelle. Auf einem Pappbogen benutzt du einen schwarzen Filzstift, um den Umriss der Kirsche zu verbreitern, und machst dabei nach Bedarf Brücken. Auf einem anderen färbst du die rote Frucht der Kirsche ein. Auf dem letzten Bogen färbst du den grünen Stiel und die Blätter ein.

english_section_name: Using Your Own Design For a Stencil

summary: Schneide die kleineren Details der Schablone mit einem Teppichmesser aus. Schneide den größeren Abschnitt der Schablone ab. Verfeinere dein Design. Befestige deine Schablone mit Klebeband oder Sprühkleber. Ziehe Handschuhe an und setze eine Maske auf. Schüttle und sprühe die Farbe. Verfeinere deinen Farbauftrag. Male mit einer Farbe auf einmal. Nimm die Schablone von der Wand ab.

document: Nachdem du damit fertig bist, dein Design auf deine Schablone zu drucken oder zu zeichnen, fängst du damit an, sie auszuschneiden. Schneide auf einem Schneidbrett oder einem Stück Pappe mit einem Teppichmesser. Schneide vorsichtig die detaillierteren Abschnitte deiner Schablone aus, auf welche die Farbe aufgetragen werden soll.  Schneide die schwarzen Bereiche (oder im Fall mehrfarbiger Designs die Bereiche, die du gefärbt hast) ab, falls du als Grundlage für deine Schablone ein Foto verwendest, das du geändert hast. Schneide die Bereiche ab, die du schattiert hast, falls du eine Schablone ausschneidest, die auf einem Design basiert, das du angefertigt hast. Die schattierten Bereiche zeigen die Stellen an, auf denen die Farbe aufgetragen wird. Es ist besser, zuerst die kleineren Formen abzuschneiden als die größeren Abschnitte. Je mehr Material du abschneidest, desto weniger steif und desto dünner wird es. Dadurch hast du weniger Kontrolle über deine Schnitte. Schneide langsam und vorsichtig, während du die Schablone festhältst und deine Finger von der Klinge des Messers fern hältst. Fahre mit dem Teppichmesser fort, nachdem du die detaillierteren Teile deiner Schablone ausgeschnitten hast, und konzentriere dich auf die größeren Abschnitte deines Designs. Vergiss nicht, dass es immer besser ist, Abschnitte schrittweise zu formen, als versehentlich zu viel von einem Bereich zu entfernen und dein Design zu vermasseln. Mittlerweile solltest du beinahe damit fertig sein, deine Schablone auszuschneiden. Stelle deine Schablone vor ein schwarzes Blatt Papier und tritt einen Schritt zurück. Die schwarzen Ausschnitte sollten dir eine genaue Vorstellung davon geben, wie dein Design aussieht, wenn du deine Schablone besprühst. Verfeinere es, bis du damit zufrieden bist, wie es aussieht, falls dir auffällt, das dein Design Änderungen benötigt. Nachdem du damit fertig bist, deine Schablone auszuschneiden, ist es an der Zeit, dein Kunstwerk zu kreieren! Klebe deine Schablone an die Wand eines Graffiti-Parks, eine große Leinwand oder wo auch immer du vorhast, zu malen.   Falls du eine einfache Schablone ohne viele filigrane Details hast, kannst du sie einfach auf der Fläche platzieren und mit Panzerband an allen Seiten festkleben. Falls deine Schablone viele filigrane Details enthält, ist es besser, Sprühkleber zu benutzen. Das stellt sicher, dass alle Bereiche der Schablone flach anliegen. Platziere die Schablone, um Sprühkleber zu verwenden, mit der Seite, die du an die Wand kleben willst, nach oben auf den Boden. Halte eine Dose Sprühkleber etwa 30 Zentimeter über der Schablone. Sprühe dann gleichmäßig über die gesamte Oberfläche der Schablone. Hebe die Schablone an den Ecken hoch und platziere sie an der Wand. Glätte die Schablone mit der Hand, damit sie an der Wand klebt. Achte darauf, dass die Schablone bündig an der Wand anliegt. Lücken zwischen der Schablone und der Wand könnten die Farbe in Bereiche des Designs laufen lassen, die frei bleiben sollten.  Denke daran, dass du immer in einem gut belüfteten Bereich malen solltest. Sprühfarbe ist giftig und kann Hirnschäden verursachen, falls sie im Übermaß eingeatmet wird. Setze eine Maske (wie etwa eine OP-Maske oder idealerweise eine Atemmaske) auf, um dich zu schützen. Trage außerdem Einweghandschuhe, und deine Hände sauber zu halten. Du kannst auch ein Tuch über deinem Gesicht tragen, obwohl eine Maske oder ein Atemgerät effektiver sind. Schüttle deine Dose Sprühfarbe gründlich, so dass du sie klappern hörst. Halte sie dann in einem 90-Grad-Winkel gut zwanzig Zentimeter von der Wand entfernt und sprühe. Bewege deine Hand kontrolliert und konstant, um Tropfen zu vermeiden.  Es ist besser, in dünnen Schichten zu sprühen, als abschnittsweise viel Farbe aufzutragen. Bewege deine Hand weiterhin in Linien von links nach rechts. Keine Sorge, falls du einen Abschnitt nicht vollständig bedeckt hast, denn du kannst ja weitere Schichten hinzufügen. Versuche, Sprühfarbe aus einem Kunstladen zu benutzen, die dafür gedacht ist, Kunst anzufertigen. Sprühfarbenmarken, die zum Bemalen von Möbeln gedacht sind, haben eine geringere Qualität und neigen dazu, zu tropfen und fleckig aufgetragen zu werden. Gib beim Sprühen dein Bestes, um nur innerhalb der Schablone zu sprühen. Wenn du um die Schablone herum sprühst, erzeugst du verwischte Linien um dein Design herum, die von deiner Kunst ablenken. Sieh dir die bemalten Abschnitte aufmerksam an, nachdem du die gesamte Schablone übersprüht hast. Sprühe über etwaige Abschnitte, in denen die Farbe durchscheinend aussieht. Sieh dir auch die Ränder deines Designs an und sprühe über alle Stellen, an denen sie verwischt aussehen, damit sie knackig und definiert sind. Male mit einer Farbe auf einmal, falls du mehrere Schablonen angefertigt hast. Fange mit der dominanten Farbe an, für gewöhnlich Schwarz, welche du möglicherweise verwendet hast, um das Bild zu umranden. Ziehe die Ecken der Schablone nach, damit du genau weißt, wo sie auf der Wand liegt. Nimm die nächste Schablone und platziere sie an der Wand, nachdem du mit der Schablone in einer Farbe fertig bist. Richte dich dabei nach den Schnittmarkierungen, die du gemacht hast. Male dann mit der zweiten Farbe. Fahre fort, bis du alle Farben ausgefüllt hast. Warte um die dreißig Sekunden und nimm die Schablone dann vorsichtig von der Wand ab. Entferne dazu entweder das Klebeband und ziehe die Schablone langsam von der Wand, oder schäle sie vorsichtig von der Wand ab, falls du Sprühkleber benutzt hast. Jetzt, da deine Schablone ab ist, kannst du dein neu fertiggestelltes Kunstwerk bewundern!

english_section_name: Cutting and Using Your Stencil

summary: Wähle ein hoch aufgelöstes, kontrastreiches Foto. Importiere das Bild in ein Bildbearbeitungsprogramm. Eliminiere den Hintergrund. Korrigiere den Kontrast deines Bildes. Stelle die Helligkeit des Bildes höher ein. Fertige mehrere Ebenen an, falls du ein Design mit mehreren Farben herstellst. Drucke dein Bild aus.

document: Eine weitere Methode, um eine Schablone anzufertigen, ist ein bestehendes Foto zu verwenden. Bearbeite es in einem Programm wie Adobe Photoshop, drucke es dann aus und schneide daraus die Schablone aus. Wähle ein Foto, das einen starken Kontrast zwischen hellen und dunklen Bereichen enthält und von relativ hoher Qualität ist, wenn du es vergrößert hast.  Versuche, ein Bild auszusuchen, das relativ simpel ist, wie etwa ein kontrastreiches Porträt oder eine Frucht. Vermeide stark detaillierte Bilder wie einen Gepard mit Flecken, falls dieses eine der ersten Schablonen ist, die du anfertigst. Benutze kein urheberrechtlich geschütztes Bild. Benutze entweder ein Archivfoto oder eins, das du aufnimmst. Versuche außerdem, ein Bild auszusuchen, das in sich abgeschlossen ist. Suche zum Beispiel anstatt einer ausgedehnten Landschaft lieber einen Baum oder eine Blume aus. Importiere es in Photoshop, Gimp oder ein anderes Bearbeitungsprogramm, in dem du Helligkeit und Kontrast korrigieren kannst, nachdem du dein Bild gewählt hast. Es gibt auch eine Anzahl Webseiten, die nur dazu gedacht sind, Bilder in Graffiti-Schablonen umzuwandeln.  Photoshop und Gimp erfordern einige Kenntnisse der Software, aber sie verleihen dir mehr Kontrolle darüber, wie das Bild wird. Die Webseiten, die dazu gedacht sind, Bilder in Schablonen umzuwandeln, arbeiten unverzögert und erfordern nur, dass du das Bild lädst, welches sie dann in Farben unterteilen. Du könntest am Ende jedoch weniger Kontrolle darüber haben, wie das Bild wird, als wenn du es mit einer Software von Hand optimiertest. Falls du ein Bild mit einem Hintergrund benutzt, der nicht Teil deiner Schablone werden soll, musst du ihn eliminieren, bevor du dein Bild korrigierst.  Mache das Original zu deiner ersten Ebene, falls du Photoshop anwendest. Erzeuge dann in der zweiten Ebene eine Kopie davon, indem du den Balken der ersten Ebene ins Neue-Ebene-kreieren-Symbol (unten am Ebenen-Feld, wie eine Seite geformt) ziehst. Speichere sie und schalte die Sichtbarkeit der ersten Ebene ab. Umrande das Bild dann in der zweiten Ebene, die du erzeugt hast, mit dem Zauberstab oder dem Stiftwerkzeug. Klicke Auswählen > Umkehren an und drücke dann Löschen, um den Hintergrund zu entfernen. Arbeite weiter an der zweiten Ebene deines Dokuments (und nicht am Originalbild) und wandle es in Graustufen um, indem du das Bild anklickst > Modus > Graustufen. Schalte die Kontrasteinstellung auf 100 % hoch.   Klicke, um in Photoshop den Kontrast einzustellen, auf Bild > Korrekturen > Helligkeit und Kontrast. Gib dann in das Kontrastfeld 100 % ein. Falls du in deinem Design mehrere Farben verwenden möchtest, kannst du den Schritt überspringen. Erhöhe die Helligkeit des Bildes mit den Einstellungen, bis du damit zufrieden bist, wie es aussieht. Es sollte ein Zwei-Ton-Bild in Schwarz-Weiß sein, das wegen seines starken Kontrasts wie eine Graffiti-Schablone aussieht. Korrigiere die Helligkeit, falls du Photoshop benutzt, indem du Bild > Korrekturen > Helligkeit und Kontrast anklickst und dann die Helligkeit höher einstellst. Erstelle so viele Ebenen, wie Farben darin sind, falls du ein Design mit mehreren Farben machst. Weise jeder Ebene eine Farbe zu. Färbe die Stelle auf dem Design, an der die Farbe sein soll, mit Filzstiften, nachdem du dein Bild ausgedruckt hast. Benutze pro Tafel eine Farbe, damit sie, wenn man sie miteinander kombiniert, das mehrfarbige Bild ergeben. Drucke es aus, nachdem du damit fertig bist, dein Bild zu korrigieren. Klebe das Papier dann mit Sprühkleber auf ein Stück Pappe, Plakatkarton oder Azetat. Wenn das Papier aufgeklebt ist, kannst du die Schablone ausschneiden!  Drucke dein Bild so aus, dass mindestens fünf Zentimeter Rand um das Design herum sind. Das macht deine Schablone stabiler, wenn das Design ausgeschnitten ist. Halte die Dose etwa 30 Zentimeter vom Papier entfernt, wenn du Sprühkleber benutzt. Besprühe dann die gesamte Rückseite des Papiers, indem du die Dose bewegst. Hebe das Papier auf, nachdem die Rückseite mit Sprühkleber bedeckt ist, drehe es um und lege es flach auf die Pappe (oder den Plakatkarton).Glätte es dann mit den Händen.

english_section_name: Using a Photograph to Make a Stencil


summary: Lege ein Handtuch auf eine glatte Oberfläche. Trage das Ganze über Nacht.

document: Bei dünnem Haar solltest du wahrscheinlich lieber ein altes Baumwollshirt verwenden. Schlafe mit dem Handtuch auf dem Kopf. Entferne das Handtuch am Morgen und sieh selbst, wie deine Haar ein schönen Locken herunterfallen.

english_section_name: Plopping Your Hair

summary: Deine Haare mit einer Socke oder einem Geschenkband locken. Verwende Lockenwickler. Bastle deine eigenen Wickler.

document: Für Wellen nimmst du eine Socke, ein Geschenkband eignet sich für kleinere Locken. Dann gehst du wie folgt vor:  Unterteile deine Haare in unterschiedliche Abschnitte. Mache aus jedem Abschnitt einen Zopf. Bei der Hälfte eines Zopfs, unterteilst du das Haar in zwei Längen. Wickle die zwei Haarlängen um die Socke oder das Band. Wickeln solltest du in einer auf und ab Helix. Trage Haarspray auf und lasse es über Nacht einwirken. Schließlich sind Lockenwickler dafür gedacht. Wickel um jede Rolle kräftig eine Haarsträhne herum und lasse das Ganze über Nacht einwirken. Aus Textilstreifen von alten Baumwollhemden kannst du dir deine eigenen Lockenwickler basteln. Wickle bei dieser Methode jedoch lockerer als bei einem Lockenwickler und verwende dickere Haarabschnitte. Dadurch erlangst du einen eher gewellten Look. Du kannst die Strähnen auch um deinen Finger wickeln, um sie anschließend mit einer Haarklemme am Kopf zu sichern. Achte dabei jedoch, dass du dich nicht mit der Haarnadel stichst.


summary: Kenne den Unterschied zwischen den drei Hauptgesteinsarten. Sieh dir deinen Stein auf Zeichen von Schichtenbildung hin an. Untersuche deinen Stein auf Anzeichen sichtbarer Körnungen. Klassifiziere die Körnungsart in deinem Stein. Sieh dir deinen Stein auf zusätzliche Besonderheiten hin an.

document: Die drei Hauptgesteinsarten sind vulkanisch, metamorph und sedimentär.  Vulkanisches Gestein entsteht durch das rapide oder langsame Abkühlen von Magma/Lava. Metamorphes Gestein verändert seine Form basierend auf dem Einfluss von Hitze, Druck oder chemischer Aktivität. Sedimentgestein wird im Wesentlichen aus Stücken kleinerer Steine, Fossilien und Sedimente gebildet. Das Vorhandensein und die Verteilung kann dir helfen, die Hauptgesteinsart, die du hast, zu identifizieren.  Wenn ein Stein geschichtet ist, hat er verschiedene Abschnitte, in verschiedenen Farben und enthält eventuell kleine Kristalle oder Fossilien oder auch nicht. Du musst nach diesen unter einem Vergrößerungsglas suchen. Im Querschnitt sehen die Schichten in einem Stein wie verschiedenfarbige Streifen, die übereinander liegen, aus. Das Vorhandensein und die Verteilung der Schichten kann dir helfen, die Hauptgesteinsart, die du hast, zu identifizieren. Vulkangestein ist nicht geschichtet. Falls dein Stein Schichten enthält, ist es entweder ein metamorpher oder ein sedimentärer Stein. Sedimentäre Steine haben Schichten, die weich und bröckelig sind, und sie sind aus Lehm, Sand oder Kies zusammengesetzt. Sedimentäre Steine können außerdem Kristalle enthalten. Falls die Schichten in deinem Stein aus Kristallen variierender Größen zusammengesetzt sind, ist dein Stein Sedimentär. Metamorphe Steine enthalten Schichten, die aus Kristallen derselben Größe bestehen. Die Schichten metamorpher Steine sind außerdem geknickt und deformiert. Du solltest dazu ein Vergrößerungsglas benutzen, da einige Körner und Kristalle sehr winzig sein können und du sie nicht mit bloßem Auge sehen kannst. Falls dein Stein sichtbare Körner enthält, fahre mit dem nächsten Schritt fort, um deinen Stein auf der Grundlage der Körnungsart zu klassifizieren. Falls keine sichtbaren Körner da sind, nutze die folgenden Kriterien, um deinen Stein zu klassifizieren:  Vulkanisches Gestein ist sehr dicht und hart. Es mag ein gläsernes Erscheinungsbild haben. Metamorphes Gestein mag ebenfalls ein gläsernes Erscheinungsbild haben. Du kannst dieses von vulkanischem Gestein basierend auf der Tatsache unterscheiden, dass metamorphes Gestein dazu neigt, brüchig, leichtgewichtig und von opaker schwarzer Farbe zu sein. Sedimentäres Gestein ohne Körnung ähnelt trockenem Ton oder Lehm. Sedimentäres Gestein ohne Körnung neigt außerdem dazu, weich zu sein, so dass es gewöhnlich leicht mit dem Fingernagel gekratzt werden kann. Diese Steine reagieren außerdem auf Salzsäure. Denke daran, nicht alle Steine haben sichtbare Körner. Körner erscheinen als kleine Stücke aus Sand, Fossilien oder Kristallen.  Nur metamorphe und sedimentäre Steine enthalten Fossilien. Sedimentäre Steine mögen sichtbare Fossilien, wie etwa ein ganzes oder Teile eines Blattes, Muscheln, Fußabdrücke usw. enthalten. Metamorphe Steine enthalten nur stark fragmentierte Fossilien. Sedimentäre Steine enthalten Körner, die aus Sand, Lehm oder Kies bestehen. Diese Körner mögen von abgerundeter Form (klastisch) oder aus anderen Steinen zusammengesetzt sein. Falls deine Körner Kristalle enthalten, kannst du die Ausrichtung und Größe der Kristalle nutzen, um den Stein zu identifizieren. Lavagestein enthält Kristalle, die zufällig angeordnet sind. Sie mögen große Kristalle in einer Grundmasse aus kleineren Kristallen enthalten. Sedimentgestein enthält Kristalle, die leicht zerbrochen oder zerkratzt werden können. Metamorphe Steine enthalten Kristalle, die ein lamelliertes oder schuppiges Aussehen haben. Diese sind oftmals lang und in einem parallelen Muster angeordnet. Du solltest nach irgendeiner Art metallischem Erscheinungsbild oder stromlinienförmig fließenden Strukturen suchen.  Steine, die ein metallisches Erscheinungsbild mit einer schuppigen oder glatten Textur haben, sind metamorph. Lavagestein mag eine blasenförmige Textur haben. Dabei erscheint der Stein sehr porös mit vielen Löchern. Bimsstein ist ein Beispiel eines Gesteins, das eine sehr poröse Textur hat. Lavagestein ist sehr hart. Viele Sorten Lavagestein enthalten seilartige stromlinienförmig fließende Strukturen.

english_section_name: Distinguishing Between Major Rock Types

summary: Klassifiziere Lavagestein in zwei Hauptarten: Identifiziere die Textur-Art deines Steins. Sieh dir die Zusammensetzung deines Steins an.

document: Plutonisch oder vulkanisch. Jede dieser Gesteinsarten hat spezifische Eigenschaften, die dir helfen, zu bestimmen, welcher Art dein Lavagestein ist.  Magma ist geschmolzenes Gestein, das unter der Erdoberfläche fließt. Lavagestein wird aus abkühlendem Magma gebildet. Der Ort, an dem sich das Gestein gebildet hat, sowie wie schnell das Magma abkühlt, bestimmt die Sorte des Lavagesteins. Lavagestein bildet sich, wenn das Magma tief unter der Erdoberfläche abkühlt. Da dies unter der Erdoberfläche passiert, kühlt das Magma sehr langsam ab. Wenn Magma abkühlt, bildet es Kristalle. Lavagestein enthält größere Kristalle, die auf typische Weise zusammen gebildet werden, um die Gesteinsmasse zu bilden. Ein Beispiel für plutonisches Gestein ist Granit. Wenn sich Magma oberhalb der Erdkruste befindet, ist es als Lava bekannt. Vulkanisches Gestein bildet sich durch sehr schnelles Abkühlen der Lava oberhalb der Erdoberfläche. Vulkanisches Gestein enthält sehr kleine, fast mikroskopische Kristalle. Dieses wird oftmals als feinkörniges Gestein beschrieben. Du kannst sie gewöhnlich nicht mit bloßem Auge sehen. Die häufigste Sorte vulkanischen Gesteins ist Basalt. Es gibt 7 verschiedene Textur-Klassen für Lavagestein, jede mit ihren eigenen einzigartigen Eigenschaften.  Pegmatitisches Lavagestein enthält sehr große Kristalle, von mehr als 1 cm Größe. Das ist die am langsamsten abkühlende Sorte Lavagestein. Vergiss nicht, je langsamer ein Stein abkühlt, desto größer sind die Kristalle. Phaneritisches Lavagestein ist aus verschachtelten Kristallen zusammen gesetzt, die kleiner als die Kristalle im pegmatitischen sind, aber noch mit bloßem Auge sichtbar. Porphyrisches Lavagestein enthält Kristalle in zwei verschiedenen Größen, oftmals mit großen kristallen, die in Bereichen kleinerer Kristalle erstarrt sind. Aphanitisches Lavagestein hat eine feinkörnige Textur, und die meisten seiner Kristalle sind zu klein, um sie mit bloßem Auge zu sehen. Du musst ein Vergrößerungsglas benutzen, um die Kristalle in aphanitischen Steinen zu beobachten. Lavagestein, das sich zu schnell bildet, um Kristalle zu bilden, hat, was man eine gläserne Textur. Obsidian ist der einzige gläserne Lavastein, und er kann durch seine dunkle Farbe identifiziert werden. Er sieht wie dunkles schwarzes Glas aus. Blasenförmiges Lavagestein, wie etwa Bimsstein, ist voller Blasen und bildet sich, bevor Gase entweichen können, während die Lava den Stein bildet. Diese bilden sich ebenfalls durch rapide Abkühlung. Pyroklastisches Lavagestein ist eine Textur, die sich aus vulkanischen Fragmenten zusammen setzt, die von sehr fein (Asche) bis sehr grob (Tuff und Brekzie) reichen. ( Zusammensetzung bezieht sich auf den Prozentsatz bestimmter Mineralien in deinem Stein. Du brauchst einen Gesteinsführer, um zu bestimmen, welche Mineralien in deinem Stein vorhanden sind. Es gibt vier Hauptarten der Zusammensetzung für Lavagestein:  De Zusammensetzung deines Steins kann sehr schwierig sein, wenn du kein erfahrener Steinsammler oder Geologe bist. Falls du Fragen dazu hast, wie man einen Stein identifiziert, kontaktiere einen Sammler oder Geologen einer Universität. Felsisches Lavagestein ist von heller Farbe. Seine Mineralien-Zusammensetzung ist primär Feldspat und Silikate, wie etwa Quarz. Granit ist ein Beispiel eines felsischen Steins. Felsisches Gestein hat eine niedrige Dichte und enthält 0-15% mafische Kristalle. Mafische Mineralien sind Olivin, Pyroxen, Amphibol und Biotit. Mafisches Lavagestein ist von dunkler Farbe und besteht hauptsächlich aus Magnesium und Eisen. Es enthält 46-85% mafische Mineralien-Kristalle und hat eine hohe Dichte. Basalt ist ein Beispiel eines mafischen Steins. Ultramafisches Lavagestein ist ebenfalls von dunkler Farbe und enthält größere Mengen der Mineralien, die man in mafischen Steinen findet. Diese Steine enthalten mehr als 85% mafische Mineralien-Kristalle. Dunit ist ein Beispiel eines ultramafischen Steins. Intermediäres Lavagestein enthält 15-45% Mineral-Kristalle. Sie teilen sich die Kristalle sowohl des felsischen, als auch des mafischen Gesteins und sind von intermediärer Farbe. Diorit ist ein Beispiel für einen intermediären Stein.

english_section_name: Identifying Igneous Rocks


summary: Es ist wichtig zu wissen, wie genau eine Aufgabenstellung für einen Aufsatz zu lesen ist. Es ist also unabkömmlich, deine Aufsatzaufgabenstellung vollkommen zu verstehen. Frage nach der Benotungsrubrik. Lass dir mindestens zwei Ideen einfallen.

document: Auch wenn diese variieren können, je nachdem von wem sie verfasst wurden, beinhalten alle Aufgabenstellungen für einen Aufsatz dieselben Informationen. Anfänglich können sie ein wenig überwältigend wirken, besonders dann, wenn sie viele Details enthalten. Wenn du jedoch weißt, was du suchst, dann ist es einfach sie zu entschlüsseln.  Die meisten Aufgabenstellungen geben zuerst kontextbezogene Informationen hinsichtlich des Aufsatzthemas. Auch wenn das überflüssig scheint, ist es trotzdem wichtig, genau zu lesen; es könnte Hinweise enthalten, was dein Lehrer in Bezug auf die Gestaltung des Aufsatzes zum Thema von dir erwartet. Die Aufgabe der Aufgabenstellung ist in der Regel mit aktiven Verben wie "zusammenfassen", "beschreiben", "vergleichen", "kontrastieren", "analysieren" und/oder "argumentieren" formuliert. Diese Verben helfen dir zu verstehen, was genau die Aufgabenstellung des Aufsatzes von dir verlangt.  Manchmal besteht die Aufgabenstellung aus einer Liste von Fragen oder Hinweisen zur weiteren Erörterung. Lese diesen Abschnitt sorgfältig durch: manchmal dienen diese Fragen oder Hinweise zur Anregung deines Gedankenprozesses, manchmal musst du sie jedoch in deinem Aufsatz erörtern. Meistens schließen die Aufgabenstellungen mit einer Liste der Formatanforderungen ab: übliche Bestimmungen umfassen "12pt Schriftgröße", "zweizeilig" und "2cm Randbreite", können darüber hinaus jedoch noch mehr verlangen. Diese musst du alle in deiner Endversion befolgen! Solltest du dies versäumen, kann das zu Punktabzug und schließlich einer schlechteren Note führen. Zu wissen, was genau dein Lehrer von dir verlangt, ist der erste Schritt, um mit dem Schreiben deines Aufsatzes beginnen zu können. Du solltest die Aufgabenstellung unverzüglich nach Erhalt lesen.   Lese jede Aufgabenstellung oder Frage mehrmals. Vielleicht hilft es auch diese in deinen eigenen Worten aufzuschreiben, um sicher zu gehen, dass du sie vollkommen verstanden hast. Umschreiben kann dir helfen, dich an Informationen zu erinnern und diese effektiver zu interpretieren.   Wenn du zwischen mehreren Aufgabenstellungen auswählen kannst, dann such dir diejenige heraus, mit der du dich am wohlsten fühlst oder diejenige, von welcher du denkst, dass du am ausführlichsten darüber schreiben kannst. Solltest du verwirrt  oder aber unsicher hinsichtlich der Erwartungen deines Lehrers sein, so frage nach, bis du alles verstanden hast. Finde heraus, ob es eine Benotungsrubrik für den Aufsatz gibt und schau dir diese an, damit du bereits von Anfang an weißt, wie deine Arbeit bewertet wird. Das kann dir dabei helfen, besser zu verstehen, worauf du dich am meisten konzentrieren solltest. Sollte deine Aufsatzaufgabenstellung einen Freien Aufsatz umfassen, dann musst du selbst ein Thema auswählen, mehrere Ansätze erarbeiten und dann aus diesen den Besten aussuchen: es ist möglich, dass das nicht die erste Idee sein wird, die dir in den Kopf kommt.  Ein gutes Aufsatzthema ist umfangreich genug, um ausreichend darüber zu schreiben, jedoch nicht so umfangreich, dass du nichts substanzielles darüber sagen kannst. So ist ein Aufsatz über "Die Auswirkungen Shakespeares" zu ausgedehnt, du könntest ein Dutzend Bücher darüber schreiben. "Die Auswirkungen Shakespeares auf gebräuchliche Ausdrücke in der Englischen Sprache" ist enger gefasst, bietet jedoch genug zum Nachdenken.

english_section_name: Understanding Your Essay Assignment

summary: Nimm dir Zeit zum Schreiben. Beginne mit dem Schreiben. Solltest du ins Stocken geraten, versuche trotzdem weiter zu schreiben. Nach Abschluss deines ersten Entwurfes, solltest du die Platzhalter genauer untersuchen und die entsprechenden Formulierungen finden.

document: Wenn du auf den letzten Drücker mit dem Schreiben deines Aufsatzes beginnst, dann führt das automatisch zu mehr Stress und der Druck in kurzer Zeit etwas zu verfassen, kann dazu beitragen, dass du ins Stocken kommst. Du solltest außerdem Zeit für die Korrektur einplanen. Wenn du also zeitnah mit dem Schreiben beginnst, dann hilft das mit dem Arbeitsprozess. Nichts hilft dem Schreiben mehr, als schreiben. Wenn du einfach anfängst Punkte aufzulisten dann ist das schon ein erster Schritt. Es kann darüber hinaus hilfreich sein, bestimmte Teilziele für deine Arbeitszeit festzulegen.  Begrenze deine Arbeitszeit (z.B. 2 Stunden schreiben). Das ist in der Regel besser, als ein inhaltliches Ziel festzulegen (wie 2 Seiten schreiben oder 400 Wörter schreiben). Manchmal können Techniken des Zeitmanagements, wie die "Pomodoro-Technik" als Hilfsmittel fungieren. Diese spezielle Technik verlangt nach voller Konzentration ohne Ablenkungen für 25 Minuten, mit einer 5 minütigen Pause im Anschluss. In der Regel ist es die Vorstellung des "perfekten" Satzes oder Absatzes, was zu solch einem Stocken führt.  Wenn du bei einem bestimmten Satz ins Stocken gerätst, dann füge einen "Platzhalter" ein und fahre mit dem Schreiben fort. Ein Platzhalter kann folgendermaßen aussehen:[Irgendetwas über meine Vorliebe für Welpen.] Deine Platzhalter sollten durch Klammern oder farblich hervorgehoben werden (auch wenn du handschriftlich arbeitest). Es ist einfacher nachdem der Rest des Aufsatzes bereits geschrieben ist.

english_section_name: Writing Your Essay

summary: Es kann hilfreich sein, die Einleitung als Letztes zu schreiben. Halte dir das Ziel einer Einleitung vor Augen. Finde einen "Haken". Schließlich ist es wichtig, den Übergang von deinem "Haken" zu deiner These zu finden.

document: Solltest du also bei der Bearbeitung der Einleitung ins Stocken geraten, überspringe diesen Punkt erst einmal. Schreibe lediglich deine These als Überschrift und fahre dann mit der Bearbeitung der einzelnen Abschnitte fort.  Eventuell ist es auch einfacher, die Einleitung zu schreiben, wenn du deinen Aufsatz abgeschlossen hast; also nachdem du weißt, was genau du inhaltlich mit deinem Aufsatz sagen möchtest. Es ist wichtiger in einen Arbeitsfluss einzutreten, als jeden einzelnen Punkt der Gliederung entsprechend zu verfassen. Sie sollte deine These enthalten, deine Argumente anführen und dem Leser den Kontext schildern. Solltest du also Sätze haben, die nicht diesem Ziel dienen, dann sind diese unnötig und sollten besser entfernt werden. Ein "Haken" ist meist der allererste Satz in einer Arbeit, der in einem oder zwei Punkten die Aufmerksamkeit des Lesers gewinnt und er damit am "Haken" hängt. Häufig verwendete "Haken" können eine Hilfe für unerfahrene Autoren sein, jedoch gibt es einige, die von Uniprofessoren als zu oft verwendet angesehen werden. Im Folgenden ein paar Ideen für solche "Haken".  Eine Statistik (besonders wenn diese den Leser überrascht) kann ein guter Anfangspunkt für bestimmte Aufsatzarten sein. Überprüfe, dass die Statistik von einer zuverlässigen Quelle stammt, wie zum Beispiel aus der Datenbank der Bibliothek. Eine im Detail geschilderte persönliche Erfahrung oder Anekdote kann die Aufmerksamkeit des Lesers erhaschen. Diese sollten jedoch auf alle Fälle mit der These in Verbindung stehen und explizit mit deinen Argumente verknüpft werden. Ein Zitat einer berühmten Person kann ebenfalls einen guten Anfang bilden. Dies wird jedoch gerne zu viel eingesetzt. Solltest du dich also dafür entscheiden, dann versuche Zitate zu verwenden, die überraschen, der These widersprechen oder in einem neuen Kontext erscheinen. Die Hervorhebung eines Paradoxons oder eines rätselhaften Umstandes sind ebenfalls Möglichkeiten, deinen Leser direkt einzubeziehen, indem dieser so etwas in Frage stellt, was normalweise als gegeben angesehen wird.  Einleitungen, die mit einer Definition aus einem Wörterbuch beginnen, etwas erklären oder sogar Fragen aufwerfen, sollten vermieden werden. Außerdem solltest du davon Abstand nehmen generische Phrasen, wie "Seit Anbeginn der Zeit" oder "über die Geschichte der Menschheit hin", zu verwenden. Einige Sätze sollten dafür genügen und deinen "Haken" in einen Kontext setzen, der zur These überleitet. Wenn dein "Haken" besonders lang ist, eine detaillierte persönlich Anekdote zum Beispiel, dann sind Formulierungen wie "diese Erfahrung hat dazu beigetragen, dass ich folgenden Standpunkt zum Thema xy einnehme..." hilfreich. Wenn dein "Haken" eher kurz gefasst ist, wie im Falle  einer Statistik, dann brauchst du wahrscheinlich drei bis vier Sätze, die diese Statistik erläutern und gleichzeitig zu deiner These überleiten.

english_section_name: Writing Your Introduction

summary: Lege fest, welche Art von Aufsatz zu schreiben ist. Es ist wichtig zu verstehen, was das Ziel der Erörterung des Standpunktes der These ist. Überlege, was genau du sagen möchtest. Finde eine "Arbeitsthese". Schreibe deinen Standpunkt hinsichtlich deines Themas auf. Halte Abstand von einem "dreigleisigen" Ansatz.

document: Deine These basiert hauptsächlich auf der Art des Aufsatzes (analytisch, argumentativ, erörternd). Wenn du dir die entsprechenden Verben in der Aufgabenstellung durchliest und über das Ziel deines Aufsatzes nachdenkst, kannst du dies als Hilfe für die tatsächlich Ausrichtung deiner Arbeit finden.  Eine argumentative These wird einen Standpunkt untermauern (eine Position) und das Thema vorstellen. Eine analytische These findet ihre Einleitung, mit der Erklärung des Inhaltes der Arbeit. Eine analytische These führt in das Thema ein und unterstreicht mittels des Kontextes den Grund für die Analyse. Der Standpunkt sollte die Frage nach dem Warum beantworten. Es ist also Hauptaugenmerk der Arbeit, den Leser soweit zu informieren, dass die Erläuterung deines Standpunktes oder die Analyse zu einem besseren Verständnis dienen. Die Entwicklung deiner These ist ein Kernstück deines Aufsatzes. Wenn du versuchst deine These zu spezifizieren , ohne vorher darüber nachzudenken oder Nachforschung über das Thema zu betreiben, dann ist es unwahrscheinlich, dass dies mit Erfolg gelingt.   Beziehe dich auf deinen Entwurf und versuche Verbindungen zwischen deinen Ideen zu finden. Denke ausführlich über die Aufgabenstellung nach und finde heraus, welche Inhalte du vermitteln willst: Dein Standpunkt / deine These wird natürlicherweise zwischen genau diesen beiden Dingen stehen. Sollte dir dieser Schritt Schwierigkeiten machen oder solltest du dich auf der Suche nach der perfekten These zu sehr unter Druck setzen, dann benutze einen "Arbeitstitel". So kannst du in deinem Arbeitsprozess fortfahren ohne zu sehr festzusitzen, da du somit weißt, dass du später zu diesem Punkt zurückkehren kannst. Du kannst später noch Korrekturen oder Änderungen vornehmen. Du solltest dich also nicht zu lange mit diesem Punkt aufhalten.  Deine These sollte eine Antwort in Bezug auf die Frage in der Aufgabenstellung liefern (sollte es eine solche gegeben haben). Deine These bildet normalerweise den abschließenden Satz in deiner Einleitung, kann allerdings manchmal auch der allererste Satz eines Aufsatzes sein. Deine These sollte nicht als Frage formuliert sein. Ein typisches Beispiel für solch einen "dreigleisigen" Ansatz ist: "Welpen sind gut für deine Gesundheit, da sie niedlich, lieb und kostengünstig sind." Das Problem mit solch einer These ist die Beschränkung der Entwicklung deines Aufsatzes. So ist es möglich, dass du dadurch dazu neigst, jeweils nur einen Absatz zur Erörterung jedes Arguments zu benutzen, ohne jedoch alle notwendigen Gedanken und Standpunkte weiterzuentwickeln.

english_section_name: Developing a Thesis Statement

summary: Bestimme das Hauptaugenmerk des Aufsatzes. Fange mit Entwürfen an, um deine Gedanken fließen zu lassen. Wer sind deine Leser? Es ist dabei wichtig zu verstehen, dass Entwürfe nie perfekt sind. Schreibe eine klassische Gliederung. Lese deine Gliederung.

document: Soll jemand von etwas überzeugt werden? Wir eine Erfahrung geschildert? Wird eine kritische Analyse eines Textes oder Bildes gegeben? Wenn du dein Ziel kennst, kannst du deine Ideen besser navigieren. Am besten beginnt man einen Aufsatz mit einer Art Auflistung. Entwürfe können in unterschiedlicher Form gestaltet werden und, es kann sein, dass du eine Weile brauchst, bis du die für dich richtige Methode findest.  Kreatives Schreiben, eine Methode, wo du lediglich deine Gedanken aufschreibst, ohne dabei jedoch über Grammatik und Rechtschreibung oder sogar deine zentrale Argumentation nachzudenken, könnte ein guter Anfangspunkt sein. Es kann außerdem dabei helfen, deine These zu "finden".  Vielleicht brauchst du auch nur eine einfache Liste. Fertige eine Liste mit Überschriften oder bestimmten Details an. Auch eine Mindmap kann hilfreich als Entwurf sein, besonders für den visuellen Lerntyp. Das Zentrum deiner Mindmap enthält dann dein Hauptargument oder deine These und alle anderen Gedanken breiten sich von dort in alle Richtungen aus. Während du schreibst, lohnt es sich auch darüber nachzudenken, welche Informationen du gerne erhalten würdest, wenn du den Aufsatz liest. Handelt es sich zum Beispiel um einen historischen Aufsatz, ist es wichtig zu wissen, was genau an Kontext geschildert werden muss. Sollte es sich um eine Erzählung handeln, dann ist es unerlässlich all jene Details zu schildern, die es dem Leser ermöglichen die Ereignisse lebhaft mitzuerleben. Es ist das Streben nach Perfektionismus, was in der Regel zu Stockungen im Schreibprozess führt, noch bevor überhaupt ein Wort geschrieben wurde. Gehe deshalb negativen Gedanken wie "Das macht keinen Sinn" oder "Ich weiß nicht, wie ich das ausdrücken soll" aus dem Weg und schreibe einfach alles auf! Solltest du eine der vorher genannten Methoden für Entwürfe benutzt haben, dann strukturiere die Inhalte um und füge Details hinzu, indem du eine Gliederung erstellst. Eine klassische Gliederung eignet sich am ehesten, um Gedanken detailliert zu erläutern und deinen gesamten Aufsatz zu strukturieren.  Jeder Teil sollte mit der Erörterung deines Hauptpunktes beginnen. Nummeriere alle Teile in römischen Ziffern. (Zum Beispiel, "I.Welpen sind niedlich.") Jeder Teil sollte mindestens zwei Unterpunkte in Referenz zu deinem Hauptpunkt haben. Jeden Unterpunkt kannst du mit Großbuchstaben indizieren. (Zum Beispiel, "A. Welpen sehen niedlich aus"; "B. Welpen verhalten sich niedlich.") Jeder der Unterpunkte sollte mindestens zwei Einzeldetails beinhalten. Diese werden mithilfe von Nummern aufgezählt. (Zum Beispiel, "A.1. Welpen haben niedliche Gesichter"; "A.2. Welpen sind klein und kleine Dinge sind normalerweise niedlich"; "B.1. Welpen spielen die ganze Zeit und rollen herum, was alle zum Lachen bringt"; "B.2. Welpen sind sehr anhänglich und lecken ihre Besitzer als Zeichen ihrer Liebe.") Jeder Unterpunkt sollte weiter rechts ausgerichtet sein, als der ihm vorausgehende Punkt. (Bitte informiere dich vorab hinsichtlich der Nummerierungs- und Überschriftsschemata, die für den Aufsatz verlangt werden.) Überprüfe, dass die Struktur sinnvoll ist und nimm eventuelle Änderungen vor (Reihenfolge, Unterordnung) falls nötig. Jeder Punkt sollte eine ähnliche Dichte an Informationen bereithalten, deshalb kannst du hier eventuell Details oder Informationen hinzufügen beziehungsweise eventuell entfernen.

english_section_name: Prewriting for Your Essay


summary: Sei ein guter Zuhörer Löst Konflikte auf reife und ehrliche Weise. Tröste deine Geschwister, wenn sie mit Herausforderungen oder Niederlagen zu kämpfen haben. Respektiere die Grenzen und die Autonomie deiner Geschwister. Gib deinen Geschwistern Ratschläge, die auf deinen eigenen Erfahrungen basieren.

document: . Vielleicht ist die einfachste und direkteste Weise, ein guter großer Bruder oder eine gute große Schwester zu sein, deine Geschwister zu fragen, wie ihr Tag war und ihnen zuzuhören. Versuche, deinen Bruder oder deine Schwester einmal täglich beiseite zu nehmen und ein kleines Gespräch mit ihm oder ihr zu führen, besonders wenn er oder sie schon oder fast im Jugendalter ist. Jüngere Geschwister wissen es oft zu schätzen, wenn die Person, zu der sie aufblicken, sie wertschätzt und ihnen zuhört.    Du solltest in den Gesprächen mit deinen Geschwistern aktiv zuhören. Egal ob ihr nur kurz plaudert oder ein tiefgründiges Gespräch führt. Um aktiv zuzuhören, solltest du Gespräche mit der Absicht beginnen, euer gegenseitiges Verständnis und den Respekt zwischen euch zu stärken. Das Gespräch sollte eine Möglichkeit sein, Neues zu erfahren,  deinen Bruder oder deine Schwester besser kennenzulernen und sich sinnvoll zu unterhalten. Konzentriere dich ganz auf deinen Bruder oder deine Schwester und höre zu ohne ihn oder sie zu unterbrechen. Du solltest wahrnehmen, was deine Bruder oder deine Schwester sagt, und mit Bedacht, aber ohne zu urteilen antworten. Das wird das Gespräch offener werden lassen und deine Geschwister ermutigen, dir öfter etwas anzuvertrauen. Auch wenn Geschwister ab und zu streiten und mit kleinen Meinungsverschiedenheiten zu kämpfen haben, solltest du große, dramatische Streitereien mit ihnen vermeiden. Das kann heißen, dass du dich ab und zu erwachsen verhalten und deine Geschwister bei einem belanglosen Streit gewinnen lassen sollst. Du solltest auch versuchen, ihnen einen Kompromiss anzubieten, wo ihr euch gegenseitig entgegenkommt. Das wird ihnen helfen, sich von dir unterstützt und respektiert zu fühlen und ihnen auch zeigen, dass nicht immer alles so sein kann, wie sie wollen.   Wenn du es nicht schaffst, einen Konflikt mit deinem Bruder oder deiner Schwester allein zu lösen, könntest du eine Autoritätsperson um Hilfe bitten. Das könnte ein älterer Freund, ein älteres Familienmitglied oder ein Elternteil sein. Oft sind Konflikte zwischen Geschwistern harmlos und können ohne Hilfe bereinigt werden. Aber es ist auch nichts dabei, andere um Hilfe zu bitten. Das wird deinen Geschwistern zeigen, dass du keine Angst davor hast, um Hilfe zu bitten, wenn du welche brauchst. Deine Geschwister werden sich wahrscheinlich einer Reihe an Prüfungen, Problemen und schwierigen Herausforderungen stellen müssen oder sogar beim Versuch, etwas Großartiges zu leisten, scheitern. Anstatt dich über ihre Niederlage lustig zu machen und dafür zu sorgen, dass sie sich wegen ihrer Niederlage schlecht fühlen, solltest du sie trösten und unterstützen.    Du kannst deinen Geschwistern sagen, dass sie den Kopf hochhalten und stolz sein können, selbst wenn sie nicht erreicht haben, was sie wollten oder gescheitert sind. Du kannst sie auch ermutigen, daran zu denken, dass diese Niederlage nur einer von vielen Versuchen ist und sie viele Möglichkeiten haben werden, es besser zu machen. Ein weiterer Weg, um deine Geschwister zu trösten, ist, sie von ihrer Niederlage abzulenken, indem du sie in ihr Lieblingsrestaurant oder zu ihrem Lieblingsplatz einlädst. Manchmal kann Ablenkung helfen, jemanden abzulenken und zu verhindern, dass die Person zu viel über ihre Niederlage nachgrübelt. Deinen Geschwistern beizubringen, dass sie Grenzen setzen können und Autonomie verdienen und ihnen zu zeigen, wie sie von anderen unabhängig sein können, wird sie lehren, sich selbst und andere zu respektieren. Du solltest die körperlichen Grenzen deiner Geschwister respektieren, indem du sie nicht kitzelst, zwickst oder sie berührst, wenn sie das nicht wollen. Du solltest auch ihre geistige Unabhängigkeit akzeptieren, indem du ihnen nicht deine Meinung aufzwingst oder versuchst, ihre Gedanken zu kontrollieren.    Eine weitere Art, die Autonomie deiner Geschwister zu respektieren, ist, nicht zu versuchen, sie zum zu frühzeitigen Erwachsenwerden zu zwingen, wenn sie noch Kinder oder Teenager sind. Es ist wichtig, dass sie jung sein dürfen, selbst wenn das bedeutet, dass sie Fehler machen oder mit Konflikten klarkommen müssen. Sei für sie da und unterstützte sie dabei, selbst Lösungen für ihre Probleme zu finden. Wenn sie mit dir „erwachsene“ Dinge tun möchten, wie auswärts Essen oder nur mit dir auf ein Konzert zu gehen, könnt ihr das natürlich machen. Aber versuche nicht, sie zu erwachsenen Dingen zu zwingen, wenn sie sich nicht dafür interessieren oder nicht wollen. Du kannst deine Geschwister auch unterstützen, indem du ihnen Rat gibst, wenn sie dich darum bitten. Vermeide es, ihnen Ratschläge zu geben, wenn sie nicht darum bitten, denn dadurch könntest du oberlehrerhaft oder aufdringlich wirken. Gib deinen Geschwistern nur Ratschläge, nachdem sie dich darum gebeten haben und nachdem du dir angehört hast, was sie zu sagen haben. Anstatt allgemeine oder ungenaue Ratschläge zu geben, solltest du an deine eigenen Erfahrungen zurückdenken und überlegen, wie du mit einer bestimmten Sache umgegangen bist. Das wird dir zeigen, dass du Mitgefühl für deine Geschwister hast und sie auf ehrliche Weise unterstützen willst.   Vielleicht haben deine Geschwister zum Beispiel Probleme damit, ihre schulischen und außerschulischen Aktivitäten unter einen Hut zu bringen. Sie wissen vielleicht nicht, wie sie in der Schule und in ihrem Sport oder ihrer Kunstform gut sein können. Du könntest sagen, „Naja, als ich noch in die Schule ging, hatte ich auch Probleme mit dem Zeitmanagement. Ich habe mir dann einen Wochenplan erstellt, wo ich hineingeschrieben habe, wann ich täglich was tun werde. Das hat mir geholfen, mein Leben zu organisieren und meine Verpflichtungen haben sich dadurch weniger stressig angefühlt.“ Deine Geschwister bitten dich vielleicht auch um Rat in Liebesdingen. Wenn du in diesem Bereich Erfahrung hast, solltest du deine Geschwister ermuntern, über ihre Gefühle und ihre Situation zu sprechen. Du kannst ihnen vielleicht Rat geben, wie du mit jemandem eine gesunde, verantwortungsvolle romantische Beziehung zu jemandem führen kannst. Du könntest ihnen vielleicht auch eine andere Sichtweise auf die Dinge bieten, besonders, wenn du wertvolle  Lektionen zum Thema Romantik und Liebe gelernt hast.

english_section_name: Supporting Your Sibling

summary: Hilf ihnen bei den Hausaufgaben und anderen Verantwortlichkeiten. Geh zu den Veranstaltungen oder Auftritten deiner Geschwister. Stehe in unangenehmen Situationen zu ihnen. Ermutige deine Geschwister, ihren Interessen und Zielen nachzugehen.

document: Eines der nettesten Dinge, die du für deine Geschwister tun kannst, ist, ihnen Hilfe bei den Hausaufgaben und beim Lernen anzubieten. Wenn sie ein Referat halten müsse, biete an, ihnen beim Üben zuzuhören. Wenn sie mit den Mathehausaufgaben zu kämpfen haben, setz dich mit ihnen zusammen und hilf ihnen, diese zu erledigen. Konzentriere dich auf praktische Wege, um deinen Geschwistern zu helfen, erfolgreich zu sein, indem du dein eigenes Wissen zu einem bestimmten Fach mit ihnen teilst oder ihnen einfach zur Hand gehst, wenn ein Projekt rechtzeitig fertig werden muss.    Du kannst auch anbieten, ihnen bei ihren Aufgaben im Haushalt zu helfen oder sie dir mit ihnen aufzuteilen, wenn sie wegen Schulprojekten im Stress sind. Vielleicht nehmen deine Geschwister an Aufführungen oder sportlichen Veranstaltungen teil. Nimm dir Zeit, um hinzugehen und sie von den Zuschauerrängen anzufeuern. Zu ihren Veranstaltungen zu gehen ist eine nette Art, ihnen als großer Bruder oder große Schwester Unterstützung zu zeigen. Als älterer Bruder oder ältere Schwester, solltest du dich um deine kleineren Geschwister kümmern und zu ihnen stehen, wenn sie in unangenehme oder peinliche Situationen geraten. Das könnte heißen, dem Schulhof-Bully entgegenzutreten, wenn er beginnt, deine Geschwister zu ärgern oder in einem Streit zwischen deinen Geschwistern und deinen Eltern zu vermitteln. Versuche, dich auf die Seite deiner Geschwister zu stellen und mit ihnen zusammen daran zu arbeiten, Probleme, die sie mit anderen haben, zu lösen. Hinter deinen Geschwistern zu stehen wird ihnen zeigen, dass du für sie da bist und sie unterstützt. Ein guter älterer Bruder oder eine gute ältere Schwester ist für kleinere Geschwister ein Vorbild, das sie ermutigen kann, die bestmögliche Version von sich zu werden. Achte darauf, welche Talente und Fähigkeiten deine Geschwister haben und hilf ihnen aktiv dabei, diese zu entwickeln.   Wenn deine Geschwister zum Beispiel gerne malen, solltest du sie ermutigen, Unterricht darin zu nehmen oder richte zuhause ein Malzimmer für sie ein. Wenn deine Geschwister dir von ihren persönlichen Zielen erzählen, arbeite mit ihnen zusammen daran, dieses zu erreichen. Das könne heißen, ihnen bei Uni-Bewerbungen und Bewerbungsschreiben zu helfen.

english_section_name: Doing Kind Things for Your Sibling

summary: Sei in der Schule und zuhause fleißig. Führe gesunde soziale Beziehungen. Zeige deinen Eltern und älteren Menschen Respekt. Entschuldige dich und sieh deine Fehler ein, wenn du welche machst.

document: Sei ein gutes Vorbild für deine Geschwister, indem du bei deinem Studium und deinen Verpflichtungen zuhause dein Bestes gibst. Deine Geschwister werden merken, wie viel Aufmerksamkeit du der Schule und deinen Verantwortlichkeiten, wie deinem Training oder deinen Aufgaben im Haushalt schenkst. Hart für deine eigenen Bedürfnisse und Verantwortlichkeiten zu arbeiten, wird dir ermöglichen, ein guter Mentor für deine Geschwister zu sein, da du dein eigenes Leben genug unter Kontrolle haben wirst, um anderen helfen zu können. Obwohl du hart arbeiten und dein Bestes geben solltest, solltest du auch in der Lage sein, vor den Augen deiner Geschwister eine Niederlage einzustecken. Auch wenn du dadurch vielleicht nicht den Eindruck eines perfekten Vorbilds machst, werden deine Geschwister dich wahrscheinlich mehr respektieren, wenn du ihnen zeigst, dass du auch nur ein Mensch bist und Fehler machst. Das wird dich auch menschlicher und ehrlicher wirken lassen und wenn du deine Herausforderungen und Niederlagen mit deinen Geschwistern teilen kannst, werden sie auch eher dir ihre anvertrauen. Ein weiterer Weg, ein gutes Vorbild für deine Geschwister zu sein, ist, ein aktives und gesundes Gesellschaftsleben zu führen. Eine Gruppe Freunde zu haben, denen du vertraust, ist ein gutes Beispiel für deine Geschwister, denen du zeigen kannst, wie du um andere herum sozial sein kannst.  Wenn es deinen Geschwistern schwerfällt, Freunde zu finden, könntest du ihnen vorschlagen, einen Abend mit dir und deinen Freunden zu verbringen. Das wird ihnen helfen, sich zugehörig zu fühlen und sie können an deinem Beispiel lernen, wie man sozial ist. Respektiere deine Eltern, wenn sie mit dir reden und sei höflich, wenn du mit älteren Menschen zusammen bist, wie deinen Lehrern oder den Freunden deiner Eltern. Zu den älteren Menschen in deinem Leben, wie deinen Eltern, Lehrern oder Mentoren, eine gute Beziehung zu haben, wird dir helfen, zu einem guten Vorbild zu werden. Es wird deinen Geschwistern auch zeigen, wie wichtig es ist, ältere Menschen zu respektieren. Ein gutes Vorbild gibt es zu, wenn es etwas falsch macht und entschuldigt sich auf ehrliche Weise. Wenn du einen Fehler machst, solltest du bereit sein, dich zu entschuldigen und deinen Fehler einsehen. Mach das vor deinen Geschwistern, sodass sie sehen, wie wertvoll es ist, sich zu entschuldigen und bescheiden zu sein, selbst wenn man falsch liegt. Das wird deinen Geschwistern zeigen, dass du weißt, dass es in Ordnung ist, Fehler zu machen und dass es notwendig ist, diese anzuerkennen, um daraus zu lernen.

english_section_name: Being a Good Role Model for Your Sibling


summary: Mach dir bewusst, dass du die Person bewunderst. Frag denjenigen, ob ihr gemeinsam Zeit verbringen wollt. Bewerte den Charakter der Person neutral. Lad denjenigen ein, Zeit mit deinen Freunden zu verbringen.

document: Es kann etwas schwierig sein, das überhaupt zu realisieren, denn normalerweise verknüpft man Schwärmereien mit romantischen Gefühlen. Aber das muss nicht immer der Fall sein. Manchmal bewundert man jemanden als Vorbild oder Anführer und will demjenigen ähnlich sein. Diese Art von Schwärmerei für eine Person öffnet mehr Türen für die Entwicklung einer echten Freundschaft. Du musst nicht so tun, als wärst du nicht interessiert oder bestenfalls amüsiert. Lad denjenigen einfach zu einer Unternehmung ein, von der du weißt, dass sie ihm Spaß macht:  Macht Musik Geht zum Bowling Spielt Golf Schaut euch einen Film an Geht in ein Laserdrome Geht zum Tubing Manchmal bewundert man jemanden auch aus den falschen Gründen. Oft sind es die besonders beliebten Leute in der Schule, denen man nacheifert, dabei ist es gar nicht so selten, dass sie nicht unbedingt gute Vorbilder oder gute Menschen sind. Wenn du dich jemals dabei erwischst, dass du mit einer neuen Clique abhängst und das Gefühl hast, deine alten Freunde nicht einladen zu können, dann solltest du hinterfragen, was dahinter steckt. Das ist eine tolle Möglichkeit, dich deinem großen Vorbild in deinem Element zu präsentieren und ihm zu zeigen, wie du normalerweise drauf bist. Vergewissere dich, dass sowohl deine Freunde als auch dein Idol damit einverstanden sind, etwas zusammen zu unternehmen.

english_section_name: Acting Normally Around an Identity Crush

summary: Verhalt dich so, als seist du einigermaßen beschäftigt. Tu so, als wäre die Person gar nicht da. Am besten ist es, wenn du dezent amüsiert über die Person wirkst. Frag dich, was das Schlimmste ist, das passieren könnte. Kündige an, was du vorhast. Grüß deinen Schwarm. Freunde dich mit seinen Freunden an. Sei du selbst, nur ein bisschen wilder. Gleich deine Idee von der Person mit der Realität ab.

document: Das kannst du auf unterschiedliche Arten tun. Wichtig ist, dass du der Person zeigst, dass du ihr nicht sofort um den Hals fallen wirst. Trag immer etwas bei dir, womit du dich beschäftigen kannst, wenn du deinem Schwarm über den Weg läufst, wie zum Beispiel:  Ein Buch oder eine Zeitschrift Einen Stift und ein Notizbuch Ein Handy Je verknallter du bist, desto mehr Mühe solltest du dir geben, den anderen bis zu einem bestimmten Grad zu ignorieren. Lass dich nicht verrückt machen. Wenn dich die Anwesenheit desjenigen nicht zu kratzen scheint, wirkst du normal. Natürlich ist das jedoch leichter gesagt als getan, wenn du hoffnungslos verschossen bist. Ignorier denjenigen nicht zu auffällig. Wenn du zu verkrampft in die andere Richtung schaust, machst du dich schon wieder verdächtig. Bleib ruhig und bewahr die Fassung. Schau sie nicht zu direkt an, sondern spiel mit den Umständen, indem du demjenigen einen neckischen Blick zuwirfst und dann wieder völlig abgelenkt im Raum herumschaust. Lächle ein wenig mit deinen Lippen und Augen, wenn du seinen Blick auffängst. Das ist eine tolle Methode, dich zu beruhigen, denn es zielt genau auf den Kern dessen ab, warum du dich nicht normal fühlst und verhalten kannst. Selbst wenn du vor deinem Schwarm ein bisschen nervös oder seltsam wirkst, ist das nicht lebensbedrohlich. Sieh dein „Problem“ im größeren Kontext und du wirst dich vermutlich gleich ein wenig mehr entspannen können. Viele Menschen fühlen sich in solchen Situationen, als würde man sie mit der Lupe beobachten. Die Wahrheit ist aber, dass die meisten Leute viel zu beschäftigt mit sich selbst sind, um andere mit der Lupe zu beobachten. Niemand beobachtet dich und wartet darauf, dass du dich blamierst! Du willst deinen Schwarm nicht direkt fragen, ob er etwas mit dir unternehmen will, aber eigentlich willst du ja genau das. Also unterhalte dich mit deinen Freunden demonstrativ über eure Wochenendpläne, wenn dein Schwarm in Hörweite ist. So musst du ihn nicht einladen, sondern er kann sich selbst einladen, wenn er interessiert ist. Du könntest sogar beiläufig erwähnen, dass ihr versucht, eine möglichst große Gruppe für irgendeine Unternehmung zusammenzubekommen. Mach es ziemlich offensichtlich, dass er mitkommen könnte, wenn er denn nur fragen würde. Es ist ganz normal, andere Menschen zu grüßen, wenn man sie kennt. Die Welt wird nicht aufhören, sich zu drehen, weil du ein beiläufiges „Hallo“ von dir gegeben hast oder deinem Schwarm von der anderen Straßenseite zugewunken hast. Ein Lächeln und ein „Hi, wie geht’s?“ könnten ausreichen, um die Sache mit euch ins Rollen zu bringen. Es ist absolut ungezwungen, du wirkst dadurch gefasst und der Ball liegt anschließend im Feld deines Schwarms. Wenn du mit seinen Freunden gut auskommst, verringert sich die Distanz zwischen euch und deine Nervosität in seiner Gegenwart legt sich vielleicht ein bisschen. Sprich mit den Freunden deines Schwarms wie mit ganz normalen Bekannten. Wenn sie dich auf ihrer Liste der coolen Leute haben, werden sie deinen Schwarm das eventuell auch wissen lassen. Flirte nicht mit seinen Freunden. Sie sollen nicht denken, dass du an ihnen interessiert bist, sonst verknallt sich noch einer von ihnen in dich! Hab keine Angst, Aufmerksamkeit zu erregen. Es kann gut für dein Selbstbewusstsein sein,wenn du dich entscheidest, etwas anzuziehen, worin du dich gut und attraktiv fühlst. Auch dein Schwarm wird dich dann sicher bemerken.  Wenn du es übertreibst, könntest du eher einschüchternd wirken, aber wenn das so ist, solltest du dir überlegen, ob dein Schwarm wirklich der Richtige für dich ist. Hab keine Angst, du selbst zu sein. Mit Ehrlichkeit kommst du am weitesten. Sehr oft projiziert man etwas in seinen Schwarm hinein, was man gern in ihm sehen möchte, und sieht dabei nicht, wie er wirklich ist. Niemand ist perfekt, aber möglicherweise bist du nicht mehr ganz so nervös in seiner Gegenwart, wenn du dir auch einige seiner Fehler bewusst machst. Schnüffle nicht zu auffällig hinter ihm her, sonst alarmierst du ihn.

english_section_name: Behaving Normally Around a Romantic Crush

summary: Unterhalt dich mit anderen Leuten. Sprich mit jemandem aus deiner Familie. Schreib Tagebuch. Beschäftige dich mit unterschiedlichen Aktivitäten.

document: Du musst nicht herumstehen und auf die perfekte Gelegenheit warten, ein paar Worte mit deinem Schwarm zu wechseln. Frag einfach die nächstbeste Person, die du sympathisch findest, nach einem Kaugummi. Indem du mit anderen Leuten sprichst, die du attraktiv findest, kannst du für den „Ernstfall“ mit deinem Schwarm üben. Wenn du permanent an deinen Schwarm denken musst, kann es ziemlich schwierig sein, einfach Zeit zuhause zu verbringen. Aber deine Eltern können dir wertvolle Ratschläge geben, denn sie haben all das schon durch, womit fu gerade zu kämpfen hast. Wenn es sich irgendwie nicht richtig anfühlt, deine Schwärmerei mit deinen Eltern zu besprechen, wende dich an einen coolen Onkel oder deine Geschwister, wenn du dich mit ihnen gut verstehst. Wenn du dich mitteilen kannst, nimmt das etwas Druck von dir, auch in Anwesenheit deines Schwarms. Es kann eine großartige Therapie sein, deine Gefühle und Gedanken niederzuschreiben. Ob du Erinnerungen aufschreibst, Briefe, die du nicht abschicken willst, oder einfach persönliche Gedanken, du vollziehst einen expressiven Prozess, der dich emotional wachsen lässt und gesund hält. Es ist wichtig, dass du für dich über deine Gefühle reflektierst. Das ist ein guter Zeitpunkt, dir klarzumachen, dass dein Schwarm auch nur ein Mensch ist. Schreib, was sich richtig anfühlt. Mach dir keine Gedanken über Kommas oder Grammatik, du schreibst diese Dinge nur für dich auf. Wenn du neugierige Freunde oder Geschwister hast, solltest du dein Tagebuch eventuell verstecken. Melde dich für AGs in der Schule an oder geh zum Sport, um dich von deinem Schwarm abzulenken. Vor allem Sport kann dir helfen, indem er dich körperlich und mental fordert. Erlaub dir keine Stagnation, sondern entwickle dich kontinuierlich weiter, das bringt dich nicht nur auf Augenhöhe mit deinem Schwarm, sondern baut auch Frustration ab. Körperliche Aktivität stärkt dich auch mental für den Alltag und hilft so, deine Nervosität zu überwinden.

english_section_name: Decompressing Away from Your Crush