summary: Erfahre mehr über die Investment-Recherche. Suche nach Unternehmen, für die du dich interessierst. Wähle ein Unternehmen, das gut läuft. Mache dich mit dem Wertbegriff vertraut.

document: Wenn du dich für den Kauf einzelner Aktien anstelle eines Aktienfonds entscheidest, ist es wichtig, ein wenig Recherche zu betreiben. Es gibt eine Unmenge an Daten im Internet. Hilfreiche Informationen zu finden kann schwierig sein. Es gibt nützliche Tools, die du nutzen kannst, um Analysen durchzuführen und eine Aktie auszuwählen.  Informationen über Aktien sind üblicherweise auf der Webseite eines Unternehmens oder im Jahresbericht zu finden. Diese Ressourcen können wertvolle Informationen über das Geschäftsmodell und die finanziellen Ergebnisse liefern. Außerdem bereiten Unternehmen oft Präsentationen für Investoren vor. Diese werden oft in einem leicht verständlichen Format bereitgestellt. Sieh dir diese Dokumente an, bevor du eine Entscheidung für ein Investment triffst. Webseiten wie Morningstar.com sind ebenfalls hilfreich. Neue Investoren können vierteljährliche oder jährliche Berichte vielleicht überwältigend finden. Indem du auf Morningstar eine Aktie recherchierst, kannst du auf die wichtigen Daten eines Unternehmens zugreifen, z.B. auf die Bilanz, die GuV und Aussagen über den Cashflow. Morningstar stellt außerdem wichtige finanzielle Kennzahlen bereit, die bei der Analyse der Firma helfen. Diese Webseite ist einfach zu navigieren und durchzuschauen. Führe eine Google-Suche nach Nachrichten über das Unternehmen durch. Lies die aktuellen Artikel, die erklären, wie sich das Unternehmen schlägt. Eine Quelle hierfür könnte ein unabhängiger Dritter sein, so dass die Daten nicht voreingenommen sind. Der erste Schritt ist, ein Unternehmen zu finden. Lies hierfür Investment-Publikationen und Webseiten wie das Wall Street Journal oder Investor's Business Daily. Auch Webseiten wie Stockchase.com können Ideen für Aktien liefern, die von den Analysten hoch bewertet werden.  Beginne mit der Investition in Blue Chip-Aktien. Blue Chip-Aktien sind große, etablierte Firmen, die nachweislich Gewinne erzielen. Diese Firmen tragen üblicherweise bekannte Markennamen. Sie stellen Produkte und Dienstleistungen bereit, die Verbraucher kennen und kaufen. Bei diesen Aktien ist die Wahrscheinlichkeit höher, dass ihr Kurs auf lange Sicht stetig steigt. Während diese Firmen ein gewisses Risiko für den Investor darstellen, sind sie oft weniger volatil als andere Firmen. Blue Chips haben tendenziell einen hohen Marktanteil in ihrem Markt. Diese Firmen haben eine fundierte, stabile Finanzierung und vielleicht sogar Wettbewerbsvorteile. Zu Blue Chip-Aktien gehören neben vielen anderen Wal-Mart, Google, Apple und McDonald's. Denke über Firmen nach, von denen du gerne Produkte oder Dienstleistungen kaufst. Sobald du einen guten Kandidaten gefunden hast, solltest du dir wichtige finanzielle Indikatoren der Firma anschauen. Vergleiche diese Indikatoren mit den Wettbewerbern des Unternehmens, um zu sehen, wo sie im Vergleich stehen. Ein paar spezifische Indikatoren werden weithin genutzt, um den Investitionswert eines Unternehmens einzuschätzen.  Sieh dir die Gewinnmarge des Unternehmens an. Die Gewinnmarge wird definiert als Nettogewinn geteilt durch den Umsatz. Dieser Indikator gib an, wie viel Gewinn eine Firma für jeden Euro an Umsatz erzielt. Ein Unternehmen will immer eine höhere Gewinnmarge. Wenn ein Unternehmen z.B. 10 Cent pro verkauftem Euro verdienen würde, wäre die Gewinnmarge 0,10 geteilt durch 1 € = 10 %. Analysiere die Kapitalrendite des Unternehmens. Dieser Wert bezieht sich auf die Summe aller Euro, die von allen Anteilseignern des Unternehmens investiert wurden. Die Kapitalrendite zeigt, wie gut ein Unternehmen das Geld der Anteilseigner einsetzt, um Gewinn zu erzielen. Die Kennzahl wird angegeben als Gewinn geteilt durch Kapital der Anteilseigner. Wenn ein Unternehmen z.B. 100.000 € Gewinn für 2.000.000 € Kapital der Anteilseigner erzielte, wäre die Kapitalrendite 100.000 € geteilt durch 2.000.000 € = 5 %. Sieh dir das Wachstum des Unternehmens in der Vergangenheit und das zu erwartende Wachstum an. Steigt der Ertrag pro Anteil stetig an? Dies ist ein Zeichen eines starken Geschäfts, das wahrscheinlich einen gewissen Wettbewerbsvorteil hat. Vergleiche den Ertragswert des Unternehmens mit dem der Mitbewerber. Sieh dir außerdem die geplante Wachstumsrate für die nächsten fünf Jahre an. Wenn sie höher ist als bei den Mitbewerbern, ist dies ein Zeichen dafür, dass der Aktienkurs steigen kann. Sieh dir die Schulden des Unternehmens an. Ein gut geführtes Unternehmen sollte nicht mehr Schulden aufnehmen, als es zurückzahlen kann. Eine beliebte Möglichkeit, die Schulden zu analysieren, ist mit der Eigenkapitalüberdeckung. Bei der Eigenkapitalüberdeckung werden die Schulden des Unternehmens durch den Kapitaleinsatz der Anteilseigner dividiert. Je niedriger der Prozentsatz, desto besser. Wenn ein Unternehmen 2.000.000 € Schulden und 4.000.000 Eigenkapital hat, wäre die Eigenkapitalüberdeckung 2.000.000 geteilt durch 4.000.000 = 50 %. Vergleiche diesen Wert mit dem der Mitbewerber. Du kannst dir eine Aktie als Maschine vorstellen, die Gewinne erzeugen soll. Wenn die Maschine eine gute Leistung bringt und mehr Gewinn generieren kann, sehen Investoren die Maschine als wertvoller an. Die wichtigsten finanziellen Kennzahlen für den Wert einer Aktie beziehen sich auf ihre Erträge.  Die übliche Weise, um eine Aktie zu bewerten, ist mit dem Kurs-Gewinn-Verhältnis. Bei diesem wird der aktuelle Aktienpreis durch den Jahresgewinn pro Aktie geteilt. Dies ist ein wichtiges Tool, um den Wert eines Investments einzuschätzen. Erträge pro Aktie stellen die gesamten Erträge in Euro geteilt durch die Anzahl der Aktien im Besitz der öffentlichen Investoren dar. Die von den Investoren gehalten Aktien sind die sich im Umlauf befindlichen Aktien. Wenn ein Unternehmen z.B. 1.000.000 € im Jahr an Ertrag und 10.000.000 Aktien im Umlauf hat, liegt der Ertrag pro Aktie bei 1.000.000 € geteilt durch 10.000.000 Aktien = 10 Cent pro Aktie. Nimm einmal an, dass die Aktie eines Unternehmens mit 50 € pro Aktie gehandelt wird. Wenn die Erträge pro Aktie insgesamt bei 5 € liegen, ist das Kurs-Gewinn-Verhältnis 50 € geteilt durch 5 € = 10. Wenn ein Investor diese Aktie kaufen würde, würde er zehn Mal den Ertrag zahlen. Wenn Unternehmen A mit zehn Mal den Ertrag gehandelt wird (d.h. einem Kurs-Gewinn-Verhältnis von 10) und Unternehmen B mit einem Kurs-Gewinn-Verhältnis von 8, ist Unternehmen A teurer. Beachte, dass "teurer" nichts mit dem Aktienpreis zu tun hat. Stattdessen ist das Vielfache eine Widerspiegelung dessen, wie teuer der Aktienpreis im Vergleich zu den Erträgen ist.

english_section_name: Researching A Stock Purchase

summary: Berücksichtige, wie der Aktienmarkt funktioniert. Sieh dir die Terminologie in Bezug auf den Aktienhandel an. Sieh dir den Kauf eines Aktienfonds an.

document: Der Aktienmarkt funktioniert wie jeder andere Markt. In diesem Fall sind die gekauften und verkauften Produkte Anteile an Unternehmen. Wir nennen diese Aktien. Aktien werden an der Börse gehandelt. Du kannst dir eine Börse wie einen Marktplatz vorstellen. In den USA gehören zu den größeren Börsen der New York Stock Exchange und das National Association of Securities Dealers Automated Quotation System (NASDAQ).  Die Aktienkurse bewegen sich abhängig von Angebot und Nachfrage nach oben und unten. Wenn es eine große Nachfrage nach einer Aktie gibt, steigt ihr Preis. Da es mehr interessierte Käufer als Verkäufer gibt, steigt der Aktienkurs. Wenn es mehr Verkäufer als Käufer gibt, fällt der Kurs. Der Kurs einer Aktie spiegelt die Ansicht der Investment-Gemeinde in Bezug auf die Aktie wider. Der Kurs ist nicht unbedingt der tatsächliche Wert des Unternehmens. Dies bedeutet, dass kurzfristige Kurse oft durch die Emotionen der Menschen, statt durch Fakten, beeinflusst werden. Die Kurse können basierend auf Informationen, Fehlinformationen und Gerüchten schwanken. Dein Ziel als Aktieninvestor ist, Anteile eines Unternehmens zu kaufen, die im Lauf der Zeit an Wert gewinnen. Wenn die Firma, die die Aktien ausgibt, die Umsätze und Gewinne steigert, kaufen die Investoren vielleicht weitere Aktien. Wenn der Aktienpreis steigt, kannst du deine Aktien gegen Gewinn wieder verkaufen. Stelle dir z.B. vor, dass du 100 Aktien zum Preis von je 15 € kaufst. Das ist eine Investition von 1.500 €. Nach zwei Jahren steigt der Aktienpreis auf 20 €. Jetzt ist deine Investition 2.000 € wert. Wenn du deine Aktien verkaufst, erzielst du einen Gewinn von 500 € vor Gebühren oder Provisionen (2.000 € - 1.500 €). Diese Begriffe helfen dir genau zu entscheiden, was für eine Art Kaufs- oder Verkaufs-Order du bei deinem Broker platzieren willst. Die Bedingungen ermöglichen dir, deiner Order bestimmte Bedingungen aufzuerlegen, um Aktien zu kaufen oder verkaufen.  Der Gebotspreis, auch als das Angebot bekannt, ist der niedrigst verfügbare Preis, wenn du Aktien kaufen willst. Nimm einmal an, du möchtest Aktien von IBM kaufen. Wenn der aktuelle Gebotspreis bei 50 € pro Aktie liegt, würdest du 50 € für die Aktie bezahlen. Der Angebotspreis ist der höchstmögliche Preis, den du finden kannst, wenn du versuchst, Aktien zu verkaufen. Wenn du IBM-Aktien hast und sie jetzt verkaufen willst, würdest du pro Aktie den Angebotspreis bekommen. Wenn der Angebotspreis bei 49,75 € läge, würdest du diesen Preis pro Aktie bekommen. Eine Marktkurs-Order ist der Auftrag, ein Wertpapier sofort zum besten verfügbaren Preis zu kaufen oder zu verkaufen. Wenn du eine Marktpreis-Order platzierst, zahlst du als Käufer den Gebotspreis. Wenn du verkaufst, ist der Marktpreis, den du bekommst, der aktuelle Gebotspreis. Denke daran, dass deine Order zu einem höheren oder niedrigeren Kurs ausgeführt werden könnte, als du erhoffst. Die sofortige Ausführung einer Marktpreis-Order ist garantiert, aber nicht der Preis. Zusätzlich zu einer Marktpreis-Order kannst du Orders platzieren, denen du Bedingungen für den Kauf- oder Verkaufspreis auferlegst. Eine Limit-Order ist z.B. der Auftrag, ein Wertpapier zu einem bestimmten Kurs zu kaufen oder zu verkaufen. Im Gegenzug dazu ist eine Stop-Order eine Order, die zu einer Marktpreis-Order wird, sobald ein bestimmter Kurs erreicht wird. Sprich mit einem für den Wertpapierhandel zertifizierten Broker. Frage ihn, ob diese anderen Order-Arten die richtigen für dich sind. Bei einem Aktienfonds wird das Geld von vielen Investoren in einem Pool zusammengefasst. Dieser Pool kann für den Kauf verschiedener Investments genutzt werden. Du kannst einen Aktienfonds auswählen, der in Aktien vieler verschiedener Firmen investiert. Wenn du in einen Aktienfonds investierst, bekommst du einen Anteil an jeder Aktie, in die der Fonds investiert. Dies kann eine weniger riskante Alternative im Vergleich zum Einzelkauf von Aktien sein.  Eine Investition in einen Aktienfonds kann dein Investitionsrisiko aufgrund der Diversifizierung verringern. Wenn du in eine Aktie investierst, ist dein Risiko auf eine Firma konzentriert. Ein Aktienfonds kann auf der anderen Seite dutzende (oder sogar hunderte) Aktien enthalten. Wenn der Wert einer Aktie fällt, hat dies geringe Auswirkungen auf den Gesamtwert deiner Investition. Wenn du gerade erst als Investor beginnst, kann dies eine gute Möglichkeit sein, in Aktien zu investieren. Wähle einen Aktienfonds, wenn du dir in Bezug auf die Investition in eine einzelne Aktie nicht sicher bist, oder du nicht ausreichend Zeit hast, um ein Portfolio zu recherchieren und zu verwalten. Sei dir über die Kosten von Aktienfonds im Klaren. Denke daran, dass du für professionelles Geldmanagement bei einem Aktienfonds zahlen musst. Es kann z.B. sein, dass du eine Gebühr bezahlen musst, wenn du deinen Fonds kaufst oder verkaufst. Investoren in Fonds zahlen außerdem eine jährliche Gebühr für das Geldmanagement und den Betrieb des Fonds. Diese Jahresgebühren basieren auf einem Prozentsatz der Vermögenswerte, die verwaltet werden. Nehmen wir z.B. an, dass du 10.000 € in einen Aktienfonds investiert hast. Wenn die Jahresgebühr bei der Hälfte von 1 % aller Vermögenswerte liegt, beträgt sie 50 €.

english_section_name: Learning About The Stock Market

summary: Erforsche die Möglichkeit, Aktien direkt vom Aussteller zu kaufen. Wähle einen Broker. Eröffne einen Brokerage-Account und mache eine Einzahlung.

document: Einige Unternehmen bieten die Möglichkeit eines direkten Aktienkaufs an, worüber du die Aktien ohne einen Broker kaufen kannst. Wenn du eine kleine Anzahl einer bestimmten Aktie kaufen willst, ist dies vielleicht deine beste Alternative. Diese Herangehensweise spart dir die Zeit und die Kosten für einen Broker.  Suche im Internet oder rufe das Unternehmen an, dessen Aktien du kaufen willst. Frage, ob sie einen direkten Aktienkauf anbieten. Wenn ja, werden sie dir eine Ausgabe ihrer Broschüre, Antragsformulare und andere relevante Informationen zuschicken. Eine Broschüre ist ein regulatorisches Dokument, das alle wichtigen Informationen über den Kauf einer Aktie veröffentlicht. Bei vielen dieser Möglichkeiten kannst du schon ab 50 € im Monat investieren. Informiere dich über die fälligen Gebühren. Ein paar Unternehmen bieten Investment-Pläne ohne Kosten an. Bei einem direkten Aktienkauf kannst du auch alle Dividenden automatisch reinvestieren, wenn du das möchtest. Dividenden werden entsprechend der Erträge des Unternehmens an dich ausgeschüttet. Der Vorstand des Unternehmens muss eine Dividende festlegen, damit eine Zahlung stattfindet. Wenn du die gewünschte Aktie nicht direkt von der ausgebenden Firma kaufen kannst, musst du einen Broker finden. Broker unterscheiden sich in Bezug auf ihre Bedingungen und die Dienstleistungen. Dies bedeutet, dass du deine Alternativen vergleichen und den Broker auswählen musst, der am besten zu dir passt. Allgemein gesehen gibt es zwei Arten von Brokern: Full-Service und Discount.  Full-Service-Broker sind teurer. Diese Unternehmen richten ihre Dienstleistungen auf Investoren aus, die Empfehlungen und Unterstützung bekommen wollen. Die höheren Kosten können sich jedoch lohnen, da Full-Service-Broker wertvolle Unterstützung leisten können. Wenn du dir deiner Fähigkeiten, eine Aktie auszuwählen, nicht sicher bist oder du nicht die Zeit dafür hast, ziehe die Zusammenarbeit mit einem Full-Service-Broker in Betracht. Wenn du vorhast, deine eigenen Entscheidungen in Bezug auf dein Investment zu treffen, wähle einen Discount-Broker. Es macht keinen Sinn, mehr für eine Dienstleistung zu zahlen, die du nicht nutzt. Dennoch musst du dir jede Broker-Plattform gut anschauen, um sicherzustellen, dass die Angebote mit deinen Investment-Zielen in Einklang sind. Suche im Internet nach Online-Discount-Brokern. Analysiere die Kosten, insbesondere alle zusätzlichen Gebühren, die vielleicht nicht erwähnt werden, wenn du zum ersten Mal mit einem zukünftigen Broker Kontakt aufnimmst. Frage nach einer schriftlichen Gebührenübersicht. Kontaktiere einen Broker für die Eröffnung eines Accounts. Dein Broker lässt dich ein Formular für einen neuen Account ausfüllen. In diesem Formular werden deine persönlichen Daten und deine Investment-Erfahrung sowie deine Risiko-Toleranz dokumentiert.  Wenn du in den USA lebst, muss dein Broker deine Aktienhandel an den IRS melden. Insbesondere Umsatzerlöse aus einem Aktienverkauf und Einkommen durch Dividenden werden an den IRS gemeldet. Du musst die erforderlichen Formulare  ausfüllen und an den Broker zurückschicken. Bestimme, wie du eine Einzahlung auf deinen Brokerage-Account machst. Sende eine Ersteinzahlung an deinen Broker, mit der dein erster Aktienkauf getätigt wird. Erstelle eine Order. Benachrichtige deinen Broker über die Aktie des Unternehmens, die du kaufen willst, und die Anzahl der Aktien. Wenn dein Trade abgeschlossen ist, erhältst du eine Bestätigung. Die Bestätigung ist dein Nachweis für den Kauf. Behalte alle diese Bestätigungen und lege sie ab.

english_section_name: Making Your Investment


summary: Mache dich mit Suizidstatistiken vertraut. Trauere nicht im Stillen. Tritt einer Selbsthilfegruppe für Hinterbliebene nach einem Suizid bei.

document: Du, deine geliebten Menschen und andere in eurem Umfeld könnt besser verstehen, warum euer Lieber sich für den Freitod entschieden hat, wenn ihr ein wenig recherchiert. In Amerika begehen jedes Jahr mehr als 40.000 Personen Suizid. In Deutschland sind es ca. 10.000. Suizid ist in den USA die zehnthäufigste Todesursache, bei Menschen zwischen 10 und 24 sogar die zweithäufigste.  Wenn du über die Gründe für Suizid recherchierst, dann kannst du besser verstehen, was dein geliebter Mensch durchgemacht hat und in Zukunft vielleicht sogar Leben retten. Im Gegensatz zu anderen Todesarten ist es bei Suizid so, dass die Hinterbliebenen sich oft isoliert fühlen. Das Stigma um Suizide macht es Hinterbliebenen schwer, über das zu reden, was sie durchmachen. Du willst vielleicht auch über die Details des Todes schweigen, um dieses Stigma zu vermeiden.   Sprich mit Freunden und deinen Lieben über deine Gedanken und Gefühle. Das ist für den Heilungsprozess unerlässlich. Sei mutig und gehe auf andere zu, mit denen du deine Geschichte teilen kannst. Du musst sie nicht jedem in deiner Gemeinde erzählen, findest aber vielleicht Unterstützung, wenn du dich einigen öffnest. Wenn du nicht darüber sprichst, können andere nichts über die Zeichen lernen und deshalb ein Leben nur schwer retten. Wenn du die Unterstützung anderer Hinterbliebener bekommst, dann findest du Trost und kannst das Stigma überwinden.   Du kannst einer Gruppe beitreten, die ein Berater oder ein Laie leitet, der selbst mit der Trauer nach einem Suizid fertigwerden muss. Sieh dir einige Gruppen in deiner Umgebung an, um herauszufinden, wo du dich wohlfühlst und deine Geschichte teilen willst.   Wenn es in deiner Gegend keine Selbsthilfegruppe für Hinterbliebene nach einem Suizid gibt, dann suche dir eine andere im Internet.

english_section_name: Conquering Stigma

summary: Deine Trauer kommt in Zyklen. Nimm Kontakt mit geliebten Menschen auf. Erinnert euch an das Schöne. Halte dich an eine Routine. Ernähre dich gesund und mache Sport. Mache selbstberuhigende Übungen und Aktivitäten. Fühle dich nicht schlecht, wenn du Spaß hast. Suche dir, wenn nötig, professionelle Hilfe.

document: Man sieht Trauer gerne als Prozess, aber das ist sie nicht. Deine Emotionen variieren und du gehst in und aus dem Trauerprozess. Lasse deine Emotionen zu und gib dir Zeit, um das Geschehene zu verarbeiten. Es dauert vielleicht eine Weile, bis du herausfindest, was gut für dich ist. Mit der Zeit wird alles besser. Nachdem du vom Suizid der geliebten Person erfahren hast, willst du dich vielleicht von Freunden und Familienmitgliedern zurückziehen. Andere zeigen vielleicht eine stärkere emotionale Reaktion aus Schuldgefühlen oder Vorwürfen. Diese Leute sind genauso traurig über den Tod wie du selbst. Statt dich zu isolieren, kannst du mehr Zeit mit anderen verbringen, die die Person ebenfalls geliebt haben. Das tröstet dich. Wenn ihr euch trefft und einander Trost spendet, könnt ihr euch auch Zeit nehmen, um euch an die guten Tage mit dem Verstorbenen zu erinnern. Es ist nachvollziehbar, dass man sich immer und immer wieder fragt, warum und wie das passieren konnte. Das führt aber zu nichts.  Wenn ihr über schöne Erinnerungen sprecht, dann bringt euch das zurück in eine Zeit, als derjenige noch glücklich war. Erinnert euch so an ihn. Versuche zum Alltag zurückzukehren, sobald du dich bereit fühlst. Das ist anfangs hart. Selbst sich anzuziehen oder zu putzen kann eine mühevolle Arbeit sein. Es wird nie wieder "normal" werden, aber wenn du wieder in deinen Alltag findest, hast du ein Gefühl des Sinns und der Struktur. Wenn du trauerst, vergisst du leicht zu essen. Auf dich zu achten ist wahrscheinlich das Letzte, woran du denkst. Wenn du mehrere ausgewogene Mahlzeiten am Tag isst, gibt dir das die Kraft, diese Qualen durchzustehen. Sport, selbst wenn es nur ein Spaziergang mit dem Hund um den Block ist, lindert die Traurigkeit und Verzweiflung, die du fühlst. Außerdem bist du dadurch besser gelaunt.  Denke während der Rückkehr in den Alltag daran, Mahlzeiten und Sport in deinen Terminplan einzubeziehen, damit du deinen Körper in dieser stressigen Zeit gut versorgst. All die aufwühlenden Gedanken und Gefühle, die du mit dem Suizid der geliebten Person verbindest, können dich traurig, verzweifelt oder sogar depressiv machen. Wenn du etwas tust, das dir beim Entspannen hilft, lindert das diese Gefühle und gibt dir Kraft.   Selbstberuhigende Übungen sind solche, die dich beruhigen, wie dich in eine warme Decke zu wickeln, einen heißen Tee zu trinken, ein heißes Bad zu nehmen, Duftkerzen anzuzünden, beruhigende Musik zu hören, dich vor den Kamin zu setzen oder ein gutes Buch zu lesen. Wenn du ein Jugendlicher bist, dem es schwerfällt, sich auszudrücken und der seinen Stress gerne anders reduziert, dann hilft es dir vielleicht, deine Gefühle in ein expressives Malbuch oder frei Hand zu zeichnen. Wenn du zu Veranstaltungen gehst, dann lenkt dich das von deiner Trauer ab und erinnert dich daran, dass das Leben besser wird, auch wenn es jetzt gerade hart ist.   Wenn du dich kurz von deinen Gefühlen ablenkst, lindert das nicht das Ausmaß dessen, was du gerade durchlebst. Gehe mit Freunden aus, seht euch einen lustigen Film an oder tanzt zu den Lieblingsliedern, die ihr mit dem Verstorbenen gemeinsam hattet, um besser mit der Trauer klarzukommen. Vielleicht lachst du in einem Moment laut und brichst im nächsten in Tränen aus. Auch das ist okay. Ein Trauerberater hilft Hinterbliebenen nach einem Suizid dabei, zu verstehen, was der Verstorbene durchgemacht hat. Ein Berater kann verwirrende psychische Probleme erklären, mit denen der Verstorbene zu kämpfen hatte. Er kann dir helfen, deine Emotionen zu verarbeiten und dazu beitragen, gesunde Verarbeitungsstrategien zu entwickeln. Das ist besonders hilfreich, wenn du den Suizid miterlebt hast, denn solch ein traumatisches Erlebnis kann zu einer posttraumatischen Stressstörung werden.  Frage deinen Hausarzt nach einer Empfehlung oder suche online nach einem Experten, der sich auf Trauerarbeit nach Suiziden spezialisiert hat.

english_section_name: Coping with Grief

summary: Bereite dich auf einen Schock vor. Es ist normal, dass man sich verwirrt fühlt. Mache dich auf Wut, Schuldgefühle und Vorwürfe gefasst.

document: Wenn sie vom Suizid einer geliebten Person erfahren, ist es häufig so, dass sich Verwandte oder Freunde erstmal wie betäubt fühlen. Du sagst vielleicht: "Ich kann das nicht glauben!" , weil du nicht denkst, dass es wahr sein kann. Dieses Gefühl geht mit der Zeit weg, wenn du den Tod akzeptierst. Verwirrung ist ein weiteres Gefühl, das diejenigen erfahren, die eine geliebte Person durch Suizid verloren haben. Du und andere fragen sich ständig "warum" es passiert ist oder "wieso" derjenige keine Signale gezeigt hat.  Du willst ständig einen Sinn in seinem Tod finden.  Wenn du versuchst, die letzten Wochen, Tage oder Stunden deines Lieben zusammenzufügen, verstehst du es vielleicht besser. Du musst dennoch akzeptieren, dass mit einem Suizid immer ungeklärte Fragen einhergehen. Du bist vielleicht wütend über den Suizid. Diese Wut könnten Schuldgefühle sein, die sich gegen dich richten, weil du keine Anzeichen gesehen hast, dass die geliebte Person Probleme hatte. Du gibst vielleicht auch Gott, einem anderen Verwandten oder einem Psychiater die Verantwortung, weil sie nicht genug getan haben. Vielleicht schiebst du deinem Lieben die Schuld zu, weil er dich nicht kontaktiert oder um Hilfe gebeten hat.  Dir die Schuld geben zu wollen und dich schuldig zu fühlen, ist normal, es ist aber nicht deine Schule. Schuldzuweisungen helfen dir, mit dem Verlust umzugehen, indem du jemandem die Verantwortung gibst, während du so traurig darüber bist, dass du dein Leben und das Leben deiner Lieben nicht kontrollieren kannst.

english_section_name: Preparing for an Emotional Reaction


summary: Oute dich. Wen kennst du, der sein Coming out schon hinter sich hat? Schließe dich einer Gruppe an. Werde dir klar darüber, ob du überhaupt eine Beziehung willst. Such dir Rat und Unterstützung.

document: Deine Sexualität öffentlich zu machen, wird eine riesige Erleichterung sein. Wie sollst du einen potenziellen Partner kennenlernen, wenn niemand weiß, dass du auf Jungs stehst? Ein Coming Out erfordert außerdem ein ganz schönes Selbstbewusstsein, und das wirkt sehr attraktiv auf andere.   Es kann aber durchaus auch eine echte Herausforderung sein. Vertraue dich vielleicht zunächst einem guten Freund an und bitte ihn um seine Unterstützung. Wenn deine Familie besonders konservativ ist, kann es sein, dass du von ihnen nicht die Unterstützung erfährst, die du dir gewünscht hättest. Wenn du so etwas bereits kommen siehst, dann vertrau dich lieber zunächst jemand anderem an. Überlege dir grundsätzlich zunächst, ob ein Coming Out deine Situation verbessern oder verschlechtern wird. Es ist immer besser, wenn du dich mit Leuten anfreundest, von denen du bereits weißt, dass sie ebenfalls schwul sind. Das erspart dir eine Menge Raterei und möglicherweise unangenehme Situationen. Selbst wenn du mit dieser Person sicher keine Beziehung eingehen möchtest, lerne sie besser kennen. Sie könnte deine Eintrittskarte in die Szene sein und dich anderen vorstellen. Vielleicht kannst du ja selbst eine Gay/Straight Alliance an deiner Schule ins Leben rufen? Suche dir auf jeden Fall irgendeine Art von Organisation, die grundsätzlich aufgeschlossen ist, wie eine Theatergruppe oder einen Kunstkurs.  Finde jemanden, mit dem du Zeit verbringen kannst, ohne gleich anhänglich zu werden. Freunde dich mit ihm an und habt einfach eine gute Zeit zusammen. Bist du wirklich bereit dafür? Manchmal treffen wir Entscheidungen zu unüberlegt, und das kann letztlich dazu führen, dass wir selbst oder andere dabei verletzt werden. Du solltest dir ganz sicher sein, dass es das ist, was du willst.   Stürze dich nicht Hals über Kopf in eine Beziehung, nur um nicht mehr allein zu sein. Wenn du eigentlich nur Sex willst, solltest du das von Anfang an klarstellen. Alles andere wäre sehr unfair deinem zukünftigen Partner gegenüber. Wenn du eine ältere Person aus der LGBT-Szene kennst, mit der du offen sprechen kannst, dann bitte denjenigen um Rat. Du wirst überrascht sein, wie viel Halt es dir allein schon geben kann, von einer reiferen Person zu hören, dass sie sich anfangs auch verloren gefühlt hat.  Viele Schulen haben speziell geschulte Vertrauenslehrer, mit denen du ebenfalls über deine Probleme reden kannst.

english_section_name: Considering Your Community

summary: Sei dir der Schwierigkeiten bewusst. Entscheide dich für eine Datingplattform mit einem guten Ruf. Erstelle dein Profil. Wähle einen Ort für das erste Date aus.

document: Onlinedating hat bereits vielen Jugendlichen geholfen, die sich sonst niemals getraut hätten, sich in ihrem direkten Umfeld zu outen. Aber es geht immer mit Risiken einher, wenn man sein Liebesleben ins Internet trägt. Nicht jeder da draußen ist, wer er zu sein vorgibt.   Plaudert auf jeden Fall am Telefon oder über Skype, bevor ihr euch im echten Leben trefft. Es gibt leider zu viele Menschen, die einen unerfahrenen Jugendlichen wie dich skrupellos sexuell ausnutzen würden. Sei vorsichtig und überprüfe zum Beispiel das Facebook-Profil deines Flirts, um sicher zu sein, dass er der ist, für den er sich ausgibt. Es gibt unzählige Seiten, die speziell auf die LGBT-Community ausgerichtet sind, aber auch einige der Portale, die bei Heteros sehr beliebt sind, haben eine aktive und lebendige Gay-Community.  Dann wiederum gibt es die Seiten, die dafür berüchtigt sind, dass man dort eher flüchtige Bekanntschaften knüpft als ehrliche Beziehungen – denk nur mal an Grindr oder Tinder. Wenn du dich auf einer solchen Seite anmeldest, solltest du von Anfang an deutlich klarstellen, wonach du suchst. Nochmal: Sei ehrlich bei deinen Angaben. Einige dieser Seiten werden dir persönliche Fragen stellen, um dich bestmöglich mit anderen Mitgliedern matchen zu können. Wenn du nach jemandem suchst, der wirklich kompatibel mit dir ist, bringt es nichts, wenn du bei den Antworten schwindelst. Wenn du jemanden gefunden hast, der zu dir passen könnte, und ihr vereinbart ein Date, solltest du den Treffpunkt vorschlagen. Ein Spaziergang im Park ist eine nette Idee für ein erstes Treffen. Du wirst dich dort sicher weniger ausgeliefert oder eingesperrt fühlen als in einem Café.

english_section_name: Looking Online

summary: Finde heraus, ob er interessiert ist. Verstehe, wie die Annäherungsphase funktioniert. Überstürze nichts! Gib ihm Freiraum. Wählt eure Dates mit Bedacht aus. Redet über eure Beziehung. Bleib ruhig. Reagiere auf seine Antwort. Habt Spaß!

document: Wenn du noch nicht ganz so sicher im Deuten der Gefühle anderer Menschen bist, ist das wahrscheinlich gar nicht so einfach. Aber wenn du bereits herausgefunden hast, dass er schwul und ungebunden ist, dann kannst du nach bestimmten Signalen Ausschau halten. Dies sind einige deutliche Anzeichen, dass er interessiert ist:   Er macht dir Komplimente. Er versucht, dich irgendwie zu beeindrucken. Er berührt dich „zufällig“. Er öffnet sich dir gegenüber und erzählt aus seinem Leben. Er bezieht dich in seine Pläne mit ein. Bevor man wirklich eine Beziehung mit jemandem eingehen kann, muss man fast immer eine Art „Tanz“ durchstehen. Es gibt einige Schritte, die ihr auf die eine oder andere Art ausführen werdet, bevor ihr endgültig zueinander findet.  In dieser Hinsicht ist so gut wie jede Beziehung gleich. Das kann man nicht oft genug betonen. Auch wenn er recht eindeutige Signale sendet, dass er dich mag, bleibe noch etwas zurückhaltend. Vielleicht ist er einfach ein aufgeschlossener und freundlicher Typ. Du solltest auf jeden Fall warten, bis du die Situation besser einschätzen kannst, bevor du dich zu weit aus dem Fenster lehnst.   Wenn du das Gefühl hast, dass er dich mag, dann hat dein Gefühl vielleicht recht. Du kannst sehr viel daraus schließen, wie er dich ansieht. Blickkontakt ist ein sicheres Anzeichen für Anziehung. Achte auch darauf, ob er dir im Alltag viel Aufmerksamkeit entgegen bringt, mit dir flirtet, häufig auf deine Pinnwand bei Facebook postet oder dir einfach so textet oder dich anruft. Hänge nicht die ganze Zeit wie eine Klette an ihm. Manchmal ist es schwierig, jemanden, den man mag, richtig zu verstehen. Du willst nicht, dass er am Ende denkt, du seist abhängig von ihm oder könntest nicht allein sein. Lass es also locker angehen und zeige ihm nur während eurer Dates deine Zuneigung.  Nach einer Weile wird es sich ganz normal anfühlen, in seiner Nähe zu sein. Aber pass auf, dass ihr nicht als beste Freunde endet – das ist schließlich nicht die Art von Beziehung, nach der du suchst. Geht spazieren oder ins Kino. Das müsst ihr gar nicht unbedingt jedes Wochenende machen, aber jedes zweite sollte es schon sein. Auch hier gilt wieder: Wenn du das Gefühl hast, dass du etwas zu anhänglich wirst, mach bewusst einen Schritt zurück, ohne ihn ganz fallenzulassen (es sei denn, du magst ihn einfach überhaupt nicht mehr).  Wenn deine Gefühle für ihn nachlassen, dann sag ihm das direkt und spiele nicht mit ihm. Wenn du relativ zuversichtlich bist, dass er dich mag, trefft euch an einem neutralen Ort (zum Beispiel in einem Café), um darüber zu reden, wo ihr steht. Sage ihm ehrlich, wie du fühlst, und was du dir für die Zukunft wünschst. Versuche es doch einmal mit einer der folgenden Formulierungen:   “Wir hängen ja jetzt schon eine ganze Weile zusammen rum. Ich wollte dir sagen, dass ich dich sehr mag.” ”Ich habe dich ja über die letzten Wochen ganz gut kennengelernt, und ich glaube, ich habe Gefühle für dich entwickelt.” ”Stevie, ich mag dich sehr und habe mich gefragt, ob du dir zwischen uns vielleicht mehr vorstellen könntest?” Sei nicht zu nervös, wenn du ihn um ein Date bittest, oder verstecke deine Nervosität wenigstens so gut wie möglich. Vergiss aber nicht, dass es ganz normal ist. Ihm geht es wahrscheinlich auch nicht anders. Es gibt prinzipiell zwei Richtungen, in die die ganze Sache gehen kann. Davon unabhängig kannst du sehr stolz auf dich sein, wenn du es bis hierher geschafft hast. Das traut sich nicht jeder.   Wenn er ja sagt – Glückwunsch! Jetzt steht eurer großen Liebe nichts mehr im Wege. Genießt euer Glück. Wenn er nein sagt, sei nicht eingeschnappt. Versuche, das Gespräch möglichst schnell wieder in ungefährlichere Bahnen zu lenken – oder frage ihn ganz offen, ob ihr wenigstens weiterhin Freunde sein könnt. Schleiche nicht wie eine Katze um den heißen Brei herum. Jetzt ist der Zeitpunkt gekommen, an dem ihr offen über eure Gefühle sprechen solltet. Eine Beziehung muss gar nicht immer mit viel Drama verbunden sein. Lacht, wenn etwas lustig ist, und albert gemeinsam herum. Das wird eure Beziehung auf ein neues Level heben.

english_section_name: Making a Move


summary: Heize deinen Backofen vor. Lege die Pastinaken auf eine Folienschale. Röste die Pastinaken, bis sie weich und goldbraun sind.

document: Stelle ihn auf 200 °C. Die Honig- oder Ahornsirup-Glasur haftet während des Garens an der Form. Es ist einfacher, eine Folienschale sauberzumachen als einen normalen Metallbräter. Je nach Größe deiner Stücke kann dies 20 bis 40 Minuten dauern. Wende die Stücke einmal während des Röstens, wenn sie auf einer Seite braun geworden sind.

english_section_name: Roasting Parsnips with a Sweet Glaze

summary: Heize deinen Backofen vor. Koche sie an, wenn du eine weiche Konsistenz magst. Röste sie, bis sie leicht braun sind. Sofort servieren.

document: Stelle ihn auf 200 °C. Du kannst dies auslassen und direkt mit dem Rösten weitermachen, aber wenn du die Pastinaken zuerst ankochst, verhindert dies, dass du trockene oder zähe Pastinaken bekommst. Gib zum Ankochen ganze oder halbierte Pastinaken in kochendes Salzwasser und koche sie acht Minuten, bis sie leicht weich sind. Spüle sie unter kaltem Wasser ab, bis sie nicht mehr dampfen, und tupfe sie dann trocken.  Dies ist wichtiger bei ausgewachsenen Pastinaken mit einem Durchmesser von mehr als 2,5 cm, die einen holzigen, faserigen Kern haben. Wenn du nicht vorhast, diese anzukochen, dann schneide von großen Pastinaken den Kern heraus und entsorge ihn.  Wenn du die Pastinaken ankochst, löst dies die Schale und du kannst sie einfach von Hand abstreifen. Wenn du sie nicht ankochst, lasse die Schale intakt, da direkt darunter der beste Geschmack steckt. Die Pastinaken sind bereit, wenn sie an ein paar Stellen gebräunt oder leicht karamellisiert, aber noch nicht verschrumpelt sind. Dies dauert normalerweise 45 Minuten oder, wenn du sie angekocht hast, nur 20 Minuten. Sieh frühzeitig nach ihnen, da die Garzeiten je nach Größe der Stücke variieren. Prüfe die Pastinaken für ein gleichmäßigeres Bräunen nach 10 bis 20 Minuten und wende Stücke, die am Bräter haften. Wie Kartoffeln haben Pastinaken tendenziell eine trockene Konsistenz, die sich verbessert, wenn sie mit Butter, Sahne, Joghurt oder Crème-fraîche kombiniert wird. Vermenge das Gemüse optional mit frischen Kräutern, die zu deinen Gewürzen passen, bspw.  mit gehacktem Koriander (passt bspw. gut zu Koriandersamen und Kreuzkümmel). Du kannst das Gericht in einem Ofen auf niedriger Stufe warm halten, bis der Rest deines Essens fertig ist.

english_section_name: Roasting Savory Parsnips


summary: Rufe sofort einen Notarzt Bringe das Brandopfer nach Möglichkeit in Sicherheit. Decke die Wunde leicht ab und tue nichts anderes. Behandle die Symptome eines Schocks bis Hilfe eintrifft.

document: . Verschwende keine Zeit damit, herauszufinden, ob es sich um eine Verbrennung dritten Grades handelt. Besonders wenn es wachsweiß oder verkohlt aussieht, wenig oder gar keine Schmerzen verursacht oder einen großen Bereich bedeckt, solltest du das Schlimmste annehmen. Rufe in Deutschland die 112 an. Wenn du das Verbrennungsopfer bist und alleine bist, könntest du kurz darauf einen Schock bekommen. Hole dir sofort Hilfe und lege dich - wenn möglich - mit hochgelegter Wunde und Füßen hin. Wenn du jemanden siehst, der verbrennt oder in der Nähe der Brandquelle liegt, ziehe ihn von ihr weg, wenn es für dich sicher ist. Ersticke die Flammen auf der Kleidung oder dem Körper mit einer feuchten (wenn möglich) oder trockenen Decke oder einem schweren Mantel. Wenn die Person bewusstlos ist oder du den Verdacht hast, dass eine Kopf- oder Nackenverletzung möglich ist, bewege sie nur, wenn du musst (und nur so weit, wie unbedingt nötig). Sei besonders vorsichtig bei Verbrennungen durch Strom, wie z.B. durch runtergefallene Stromleitungen. Achte auch auf austretenden Kraftstoff oder explosives Gas in der Umgebung (z.B. nach einem Autounfall). Gieße kein Wasser und lege kein Eis auf eine schwere Verbrennung. Wenn Kleidung in die Wunde eingebrannt ist, lasse sie in Ruhe. Du wirst nur weitere Schäden am Hautgewebe verursachen. Lege ein sauberes, fusselfreies Tuch (z.B. ein Baumwolltuch) lose über die Wunde. Versuche, die Abdeckung nicht an der Wunde haften zu lassen und entferne sie nicht nach dem Auflegen. Ein Schock, der durch mangelnde Durchblutung verursacht werden kann, ist eine lebensbedrohliche Angelegenheit für schwere Verbrennungsopfer. Wenn die Person das Bewusstsein verliert, schwach oder verwirrt erscheint, kannst du davon ausgehen, dass sie einen Schock hat. Weitere Anzeichen sind ein schneller, aber schwacher Puls oder anderweitige Beschwerden, die nichts mit der Verbrennung selbst zu tun haben.  Lege das Verbrennungsopfer auf den Rücken, wenn es unbedenklich ist, es zu bewegen. Lege seine Füße nach Möglichkeit 30 cm hoch. Wenn du kannst, hebe auch den Verbrennungsbereich über das Herz. Bedecke die Person lose mit einer Decke oder einer anderen Abdeckung, wenn sie zittert. Versuche, die Abdeckung nicht an der Verbrennung haften zu lassen. Wenn die Person nicht atmet oder keinen Puls hat,  beginne eine Herz-Lungen-Wiederbelebung, wenn du kannst.

english_section_name: Getting Help and Providing First Aid

summary: Lasse dich auf der Intensivstation gegen alle lebensbedrohlichen Bedingungen behandeln. Lasse die Wunde reinigen und öffnen. Erwarte eine ECMO-Behandlung(=Extrakorporale Membranoxygenierung). Heile in einer warmen, feuchten Umgebung. Nimm Schmerzmittel. Informiere dich über die Verwendung von Virtual-Reality-Brillen beim Verbandwechsel.

document: Wenn die Verbrennung lebenswichtige Organe geschädigt hat, einen größeren Blutverlust verursacht oder zu einem Schock geführt hat, könnte dein Leben in Gefahr sein. Während die schnellstmögliche Behandlung der eigentlichen Verbrennungsverletzung die Genesungsaussichten erheblich verbessert, kann es sein, dass das medizinische Personal zuerst deine Vitalparameter stabilisieren muss. Lasse die Notaufnahme und das Intensivpflegepersonal an ihre Arbeit gehen. Sobald sie dich stabilisiert haben, werden sie sich um die Brandwunden kümmern. Die Stabilisierung eines Opfers von Verbrennungen dritten Grades kann die Verwendung von Infusionen, die Bereitstellung von Sauerstoff und die Intubation oder Beatmung eines bewusstlosen Opfers beinhalten. Möglicherweise muss eine Wiederbelebung durchgeführt oder ein AED-Defibrillator verwendet werden. Ablagerungen wie verbrannte Kleidung und abgestorbenes Gewebe müssen so schnell wie möglich aus der Wunde entfernt werden, um das Risiko schwerer Infektionen (oder anderer Komplikationen) zu verringern. Je nach Art der Verbrennung wirst du möglicherweise in eine spezielle Wanne zur Reinigung und Öffnung der Wunde gebracht. Es könnten auch chirurgische Eingriffe erforderlich sein. Bei der ECMO ziehen die Ärzte dein Blut in einen Kunststoffschlauch. Das Kohlendioxid wird aus dem Blut entfernt und Sauerstoff wird hinzugefügt. Dann wird das Blut wieder in den Körper zurückgeführt. Diese Behandlung, zusammen mit einem kleinen Beatmungsgerät, um deine Lungen in Bewegung zu halten, wird die Arbeitsbelastung deiner Lunge verringern, während sie heilt. Das Warmhalten und Feuchthalten des Brandbereichs kann den Heilungsprozess unterstützen. Dies kann durch speziell ausgestattete Raumheizungen und Luftbefeuchter, Spezialmatratzen für Brandopfer und andere Geräte erfolgen, die auf der Intensivstation des Krankenhauses eingesetzt werden. Sprich mit deinem Arzt über alle Umgebungseinstellungen - wie z.B. das Aufdrehen des Thermostats oder das Hinzufügen eines Luftbefeuchters - die du zu Hause vornehmen solltest, sobald du entlassen wirst. Während Verbrennungen dritten Grades anfangs aufgrund von Nervenschäden manchmal keine Schmerzen verursachen, wirst du wahrscheinlich irgendwann erhebliche Schmerzen haben. Das medizinische Team entwickelt ein Schmerzbehandlungskonzept, das auf die Besonderheiten deines Leidens zugeschnitten ist. Möglicherweise musst du langfristig Schmerzmittel einnehmen. Das Tragen einer Virtual-Reality-Brille kann helfen, die Angst eines Verbrennungspatienten beim Verbandwechsel zu lindern. Wenn dein Krankenhaus dies anbietet, trägst du eine Brille, die dich in eine "Schneewelt" bringt, wo du Schneebälle werfen und eine winterliche, arktische Welt genießen kannst. Dies wird dich ablenken und entspannen, während deine Verbände gewechselt werden.

english_section_name: Treating Severe Burns in the Hospital

summary: Befolge deinen empfohlenen Schmerzbehandlungsplan. Trage die Hydrokolloid- oder Hydrogel-Verbände wie vorgeschrieben. Halte eine proteinreiche Ernährung ein und erhöhe die Nährstoffzufuhr. Suche eine Therapie für deine körperlichen und emotionalen Bedürfnisse.

document: Die Kombination aus Verbrennungsschäden, Hauttransplantation und/oder Operation kann zu starken Schmerzen führen. Abhängig von der Art deiner Wunde können dir topische, orale oder injizierbare Schmerzmittel verschrieben werden. Starke Schmerzmedikamente können auch zu Abhängigkeiten führen (wie z.B. Opioidabhängigkeit). Befolge deinen Dosierungsplan genauestens und melde deinem Arzt alle Probleme. Anzeichen einer Schmerzmittelsucht sind: Veränderungen des Schlafverhaltens und der täglichen Gewohnheiten, Schläfrigkeit oder Trägheit, verminderte grundlegende Hygiene, Persönlichkeitsveränderungen, Gewichtsverlust und verminderten Appetit sowie anhaltende grippeähnliche Symptome. Beide Verbände helfen bei der Hydratisierung und dem Schutz von Brandwunden und werden häufig für ein breites Spektrum von Brandverletzungen verschrieben. Wenn dein Arzt eine davon im Rahmen deiner Wundversorgung verschreibt, achte darauf, dass du genau weißt, wie man sie anwendet und wechselt.  Hydrokolloidverbände sind einfache, einteilige, klebrige Pflaster, die eine wasserabweisende Barriere und eine Gelbeschichtung für die Wunde bieten. Jedes Pflaster kann drei bis fünf Tage lang halten. Diese werden häufiger bei leichten oder mittelschweren Verbrennungen verwendet. Hydrogel-Verbände enthalten ein feuchtigkeitsspendendes Polymer, das lose mit einer Gazebinde umwickelt werden muss, um es an seinem Platz zu halten. Ein einzelner Verband kann bis zu vier Tage halten. Sie werden häufiger bei blasenbildenden Wunden verschrieben. Es braucht viel Energie, damit sich dein Körper selbst heilt, also musst du ihn mit zusätzlichem gesundem Brennstoff versorgen, während du dich erholst. Protein ist ein großartiger Kraftstoff für die Heilung, also erhöhe die Aufnahme von magerem Fleisch, Nüssen, Bohnen, Joghurt, Eiern, Tofu und Sojaprodukten.  Vitamin A, Vitamin C und Zink können auch bei der Wundheilung helfen. Erhöhe die Aufnahme von frischem Obst und Gemüse - insbesondere von Zitrusfrüchten für Vitamin C und dunklem Blattgemüse für Vitamin A - und füge Meeresfrüchte, angereicherte Körner und rotes Fleisch für Zink hinzu. Der Arzt kann auch Multivitamine oder ein ähnliches Nahrungsergänzungsmittel empfehlen. Konsultiere einen zugelassenen Ernährungsberater, um Hilfe bei der Herstellung der besten wundheilenden Ernährung für dich zu erhalten. Während du von deiner Verbrennung heilst, kannst du feststellen, dass deine Mobilität und Koordination durch Gewebeschäden, Nervenschäden, Narbengewebe und chronische Schmerzen beeinträchtigt sind. Regelmäßige Sitzungen der Physiotherapie können dazu beitragen, deine Lebensqualität zu verbessern, wenn du dich erholst. Eine Verbrennung in der Handfläche kann beispielsweise dauerhafte Schäden verursachen, die eine umfangreiche physikalische Therapie und Schulung erfordern, um die Hand wieder benutzen zu können. Auch wenn deine körperlichen Narben langsam zu verblassen beginnen, können die emotionalen Narben einer traumatischen Verbrennungsverletzung lange Zeit anhalten. Du kannst von psychologischen Therapiesitzungen mit einem lizenzierten Psychologen profitieren oder vielleicht einer Selbsthilfegruppe für Brandopfer beitreten.

english_section_name: Continuing Treatment at Home


summary: Achte darauf, ob du an chronischem Durchfall oder Verstopfung leidest. Überprüfe, ob du Blut im Stuhl hast. Achte darauf, ob du Schmerzen im Enddarm- oder Bauchbereich hast. Achte darauf, ob du ständig an Appetitlosigkeit oder Müdigkeit leidest.

document: Eines der häufigsten Symptome eines Rektumkarzinoms ist unregelmäßiger Stuhlgang oder die Unfähigkeit, deinen Darm zu kontrollieren. Es kann auch sein, dass du Schwierigkeiten hast, deinen Darm vollständig zu entleeren und du dich unwohl fühlst, wenn du Stuhlgang hast. Wenn das Blut hellrot oder sehr dunkel erscheint, könnte dies ein Zeichen für ein ernstes Problem wie ein Rektumkarzinom sein. Möglicherweise ist dein Stuhl auch schmaler als gewöhnlich oder hat eine andere Größe oder Form als normal. Möglicherweise hast du auch Blähungen oder Magenkrämpfe und fühlst dich ständig aufgebläht oder satt, auch wenn du in letzter Zeit nichts gegessen hast. Möglicherweise ist dein Appetit gering und du nimmst möglicherweise an Gewicht ab, weil du nicht genug isst. Möglicherweise bist du auch oft müde und hast wenig Energie. Wenn du mehrere dieser Symptome hast oder deine Symptome schlimmer werden, suche einen Arzt auf, damit du dich sofort auf ein Rektumkarzinom untersuchen lassen kannst.

english_section_name: Checking for Symptoms

summary: Besprich deine Testergebnisse mit deinem Arzt. Bestimme das Stadium deines Rektumkarzinoms, wenn dein Test positiv ist. Lasse dich bei Bedarf auf ein Rektumkarzinom untersuchen.

document: Sobald du auf ein Rektumkarzinom untersucht worden bist, wird dein Arzt deine Testergebnisse analysieren und dir mitteilen, ob du positiv auf den Krebs getestet wurdest. Alternativ dazu kann es sein, dass du Polypen oder abnorme Zellen in deinem Darm hast, die nicht krebsartig sind. Sie sollten aber möglicherweise genauer beobachtet werden, falls sie krebsartig werden. Ein Rektumkarzinom, das früh erkannt wird, hat eine hohe Heilungsrate. Je früher du also weißt, dass du es hast, desto wirksamer wird die Behandlung sein. Es gibt vier Stadien des Rektumkarzinoms. Ein Rektumkarzinom im Frühstadium hat eine höhere Überlebensrate als ein Rektumkarzinom im Spätstadium. Die Stadien sind:  Stadium 1, in dem sich der Krebs gerade innerhalb der Schleimhaut deines Enddarms befindet. Stadium 2, in dem sich der Krebs auf die Oberfläche deines Rektums oder benachbarter Organe ausgebreitet hat. Stadium 3, in dem sich der Krebs in deine Lymphknoten ausgebreitet hat. Stadium 4, in dem sich der Krebs auf andere Bereiche deines Körpers, wie z.B. deine Leber, ausgebreitet hat. Das Stadium deines Rektumkarzinoms wird dann deine Behandlungsoptionen bestimmen. Die meisten Rektumkarzinome lassen sich wirksam mit Chemotherapie und Medikamenten behandeln. Wenn dein Test auf ein Rektumkarzinom negativ ausfällt, solltest du dich trotzdem in den von deinem Arzt empfohlenen Abständen untersuchen lassen, insbesondere wenn du zwischen 50 und 75 Jahre alt bist. Dieser Krebs ist sehr gut behandelbar, wenn er früh erkannt wird. Regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen sind also der beste Weg, ihn zu erkennen und zu verhindern, dass er lebensbedrohlich wird. Dein Arzt kann einen Zeitplan für Vorsorgeuntersuchungen auf ein Rektumkarzinom erstellen, damit du den Überblick behältst und gesund bleibst. Obwohl einige Menschen vielleicht alle paar Jahre eine Vorsorgeuntersuchung benötigen, benötigen andere sie vielleicht nur einmal pro Jahrzehnt. Dein Arzt wird dir bei der Entscheidung helfen, was für dich das Richtige ist.

english_section_name: Diagnosing Rectal Cancer

summary: Mache einen Test auf okkultes Blut im Stuhl. Gehe zu einer digital rektalen Untersuchung. Erlaube deinem Arzt, eine Sigmoidoskopie durchzuführen. Lasse deinen Arzt eine Darmspiegelung durchführen. Versuche eine virtuelle Darmspiegelung für eine weniger invasive Option. Besorge dir einen Doppelkontrast-Bariumeinlauf, wenn du keine Koloskopie durchführen lassen kannst.

document: Für diesen Test musst du eine Stuhlprobe abgeben, damit dein Arzt deinen Stuhl auf kleine Mengen Blut untersuchen kann. Je nachdem, welcher Art von Test du dich unterziehst, musst du möglicherweise bestimmte Nahrungsmittel meiden, bevor der Test gemacht wird. Dein Arzt kann dir die Einzelheiten des Tests und die Schritte, die du vor der Abgabe einer Probe unternehmen musst, erläutern. Deine Probe wird dann zum Testen an ein Labor geschickt und dein Arzt wird die Testergebnisse in einigen Wochen erhalten. Bei dieser Untersuchung untersucht dein Arzt dein Rektum und deinen Unterleib auf eventuelle Knoten. Wenn er irgendwelche Knoten findet, kann er einen detaillierteren Test wie eine Sigmoidoskopie oder eine Koloskopie durchführen. Es mag vielleicht etwas unangenehm sein, diesen Test durchführen zu lassen, aber dein Arzt sollte dich durch die Untersuchung begleiten und dafür sorgen, dass du dich wohl fühlst. Die digital rektale Untersuchung dauert in der Regel nicht länger als ein paar Minuten. Bei diesem Verfahren wird ein Sigmoidoskop, ein flexibler Schlauch mit einer Linse, verwendet, um in dein Rektum und deine Dickdarmschleimhaut zu sehen. Das Sigmoidoskop muss in deinen Anus eingeführt werden, so dass dein unterer Dickdarm vorher vom Stuhlgang befreit werden muss. In der Regel wirst bei diesem Eingriff nicht betäubt, aber du kannst deinen Arzt bitten, dies zu tun, wenn du dies wünschst. Bei einer Koloskopie wird ein Koloskop, ein flexibler Schlauch mit einer Linse, in deinen After eingeführt, damit dein Arzt deinen Enddarm und Dickdarm untersuchen kann. Dein Arzt kann auch alle anormalen Wucherungen in deinem Dickdarm, Oberdarm oder Enddarm für weitere Untersuchungen entfernen.  Während der Darmspiegelung stehst du in der Regel unter Sedierung, um sicherzustellen, dass du keine Schmerzen oder Beschwerden hast. Dein Arzt wird dir empfehlen, vor dem Test eine Tiefenreinigung deines Dickdarms durchzuführen. Achte darauf, dass du dich richtig vorbereitest, damit die Darmspiegelung gut verläuft. Bei einer virtuellen Koloskopie werden Röntgengeräte und ein CT-Scanner verwendet, um Bilder von deiner Darm- und Enddarmform außerhalb deines Körpers zu machen. Diese Screeningmethode kann eine gute Option sein, wenn du keine Standard-Koloskopie durchführen lassen möchtest oder aus anderen gesundheitlichen Gründen keine durchführen lassen kannst.  Damit der Test funktioniert, musst du deinen Dickdarm vor dem Test noch gründlich reinigen. Wenn bei der virtuellen Koloskopie abnormale Wucherungen gefunden werden, muss dein Arzt eine Standard-Koloskopie durchführen, um sie zu entfernen. Einige Versicherungen übernehmen die Kosten für eine virtuelle Koloskopie nicht. Erkundige dich bei deiner Krankenkasse, bevor du diesen Test durchführen lässt, wenn du wegen der Kosten besorgt bist. Bei dieser Screening-Option musst du einen Einlauf mit einer Bariumlösung machen. Die Lösung hilft, deinen Dickdarm und dein Rektum bei einer Röntgenuntersuchung besser zu erkennen. Diese Option ist nicht so detailliert wie eine Koloskopie, aber sie kann ideal sein, wenn du medizinische Probleme hast, die eine Koloskopie nicht zulassen.

english_section_name: Getting Screening Tests


summary: Tu nichts, was schlecht für dich ist. Beobachte deine Umgebung aufmerksam. Entscheide dich in jeder Situation für die praktischste Lösung. Denk nach, bevor du sprichst, damit du später nichts bereuen musst. Akzeptiere, dass du manche Dinge nicht ändern kannst.

document: Menschen mit gesundem Menschenverstand treffen ihre Entscheidungen basierend darauf, was für sie das bestmögliche Resultat liefern wird. Wenn du von bestimmten Dingen weißt, dass sie dir schaden, wie etwa das Rauchen oder betrunkenes Fahren, tu sie nicht, um die negativen Auswirkungen zu vermeiden. Wäg immer Pro und Kontra jeder Option ab, damit du die bestmögliche Entscheidung treffen kannst. So sollte dein gesunder Menschenverstand dir etwa sagen, dass es eine schlechte Entscheidung wäre, etwas zu kaufen, was du dir nicht leisten kannst, da es dich später in finanzielle Schwierigkeiten bringen kann. Achte auf die Dinge, die um dich herum geschehen und beobachte, wie Menschen um dich herum auf spezifische Handlungen reagieren. Nutz deinen gesunden Menschenverstand, um deine Entscheidungen basierend auf den Geschehnissen um dich herum zu treffen. Wenn du über die Straße gehen willst, warte ab, bis sie frei ist, damit du sie sicher überqueren kannst.  Achte auf Mimik und Körpersprache von Menschen um dich herum, damit du mitbekommst, wie sie auf dich reagieren. Wenn jemand etwa keinen Blickkontakt zulässt oder sich von dir abwendet, solltest du das Gespräch beenden, da dein gesunder Menschenverstand dir sagen sollte, dass der andere nicht interessiert ist. Wenn du vor einer Entscheidung stehst, wäg alle Pros und Contras ab und überleg dir, welche Wahl die praktischste ist. Denk alle Optionen zu Ende, bevor du reagierst, damit du dich richtig entscheidest. Wenn du auf diese Weise aus gesundem Menschenverstand heraus reagierst, wirst du weniger wahrscheinlich mit negativen Konsequenzen umgehen müssen. Wenn du etwa vor der Wahl stehst, ob du kochen oder Essen bestellen sollst, ist die praktischere Option vermutlich das Kochen, weil du bereits Lebensmittel zuhause hast und nicht mehr Geld ausgeben musst. Ehe du mit etwas herausplatzt, das jemand als beleidigend oder verletzend verstehen könnte, solltest du dir überlegen, wie du dich fühlen würdest, wenn jemand es genau so zu dir sagen würde. Wenn du dich bei dem Gedanken nicht wohlfühlst, sollte dir dein gesunder Menschenverstand sagen, dass du etwas Neutrales oder lieber gar nichts sagen solltest. Überleg dir deine Worte immer gut, damit sie nicht missverstanden werden. Das gilt auch für Textnachrichten und E-Mails. Lies dir noch einmal durch, was du geschrieben hast, um sicherzugehen, dass es so aufgefasst werden wird, wie du es gemeint hast. Gesunder Menschenverstand sollte dir auch sagen, dass manche Dinge im Leben einfach passieren und du das Endergebnis nicht beeinflussen kannst, dass diese Dinge dein Leben aber nicht negativ beeinflussen sollten. Nimm die Ergebnisse an und such nach den positiven Aspekten darin, sodass du optimistisch bleiben und die bestmöglichen Entscheidungen treffen kannst. Wenn du dich etwa schlecht fühlst, weil du einen Test versaut hast, solltest du dir vor Augen führen, dass es nicht der letzte Test war und du immer noch die Chance hast, dich zu verbessern. Lern nächstes Mal und bereite dich besser vor, dann wird es auch besser laufen.

english_section_name: Practicing Common Sense


summary: Wisse, wie der Test funktioniert. Kenne die Perioden der Nachweisbarkeit. Konsumiere zwei bis vier Tage vor dem Test keine Drogen. Spüle deinen Mund mit Flüssigkeiten, weicher Nahrung oder einer Mundspülung.

document: Ein Speicheltest oder ein Test der oralen Flüssigkeiten kann einen Drogenkonsum während der letzten Stunden und Tage normalerweise nachweisen. Diese Test setzen sich immer mehr durch, weil sie praktisch, nicht invasiv und preiswert sind. Mit Speicheltests können alle Drogen nachgewiesen werden, die in Blut nachweisbar sind. Die Nachweisbarkeit von Drogen in Speicheltests kann für bis zu vier Tagen anhalten. Bei vielen leichteren Drogen kann ein Drogentest möglicherweise bereits 26 bis 33 Stunden nach dem Drogenkonsum bestanden werden.  Dehalb wird ein Speicheltest bei einem Ungleichgewicht als effektiveres diagnostisches Hilfsmittel statt dem allgemeinen, durch Drogen ausgelöstem Benehmen betrachtet. Menschen in Positionen, die wegen eines Ungleichgewicht (zum Beispiel kommerzielle Fuhrunternehmen) Bedenken haben, werden sich aus diesem Grund wahrscheinlich eher für einen Speicheltest entscheiden.   Die Zeitperioden, für den Nachweis der Drogen im Speichel sind:  Marihuana und Haschisch (THC): Eine Stunde nach dem Konsum und bis zu 24 Stunden danach, abhängig von der Art des Konsums Kokain (inklusive Crack): Vom Zeitpunkt des Konsums bis zu zwei oder drei Tagen danach Opiate: Vom Zeitpunkt des Konsums bis zu zwei oder drei Tagen danach Methamphetamin und Ecstasy: Vom Zeitpunkt des Konsums bis zu zwei bis drei Tagen danach Benzodiazapin: Vom Zeitpunkt des Konsums bis zu zwei bis drei Tagen danach Die meisten Speicheltests werden direkt in einem Labor durchgeführt und es ist schwierig, eine Probe auszutauschen oder deinen Speichel zu verändern. Anders als beim Urintest muss die Intimsphäre bei einem Speicheltest nicht gewahrt werden und das bedeutet, das du während der Testdauer beobachtet werden kannst. Die einzige wirkliche Garantie zum Bestehen eines Speicheltests in dieser Periode ist, in der Zeitperiode zwischen einem und vier Tagen vor dem Test, keine Drogen zu konsumieren. Untersuchungen haben ergeben, dass Nahrung, Trinken und Zähneputzen einen temporären Effekt auf die Ergebnisse des Drogentests haben können. Diese Wirkung ebbt allerdings nach 30 Minuten wieder ab. Aus diesem Grund verlangen viele Unternehmen, dass du 30 Minuten vor dem Test keine Nahrung oder Flüssigkeiten zu dir nimmst. Du kannst du für diese Zeitspanne möglicherweise in einem Labor beobachtet werden. Solltest du nicht beobachtet werden, kannst du dir vielleicht den Mund mit einer gekauften Mundspülung ausspülen. Es ist möglich, dass du gebeten wirst, den Test zu wiederholen, wenn die Verunreinigung deines Speichels durch die Mundspülung entdeckt wird.

english_section_name: Passing a Saliva Test

summary: Wisse, wann du während eines Drogentests observiert wirst. Kenne das Gesetz. Erkenne, wann du wahrscheinlich getestet wirst. Wisse, wann Drogentests nicht erlaubt sind. Kenne die wahren und unwahren Fakten bei Drogentests.

document: Es gibt viele Situationen, die einen Drogentest unter Beobachtung erfordern. Falls du einen Führerschein besitzt und eine Urinprobe abgibst, die außerhalb des akzeptablen Temperaturbereichs liegt, oder Hinweise auf eine Verdünnung oder Verfälschung liefert, kann eine sofortige Wiederholung des Tests unter Beobachtung verlangt werden. Einige Arbeitgeber verlangen bei bestimmten Berufsgruppen eine Probe unter Beobachtung, wenn eine Vorgeschichte bezüglich Drogen- oder Alkoholmissbrauchs vorliegt. Du kannst die Abgabe dieser Art von Proben natürlich immer ablehnen, aber das kann für dich viele Nachteile, wie zum Beispiel den möglichen Verlust deines Arbeitsplatzes zur Folge haben. In Deutschland ist der Verkauf von synthetischem Urin erlaubt, aber die Verwendung zur Verfälschung eines Urintests verboten. Mindestens zehn Staaten der USA (Arkansas, Illinois, Maryland, Nebraska, New Jersey, Nordcarolina, Oklahoma, Pennsylvania, Südcarolina, Virginia und Texas) haben den Verkauf von synthetischem Urin oder Verfälschungsmitteln zum Bestehen eines Urintests verboten. Das sollte dir bewusst sein, wenn du deine Optionen überdenkst. Arbeitgeber haben nur mit Einwilligung des Arbeitnehmers die gesetzliche Erlaubnis, einen Urintest oder Speicheltest durchzuführen und ihre Einstellung aufgrund des Ergebnisses abzulehnen. Verschiedene Staaten haben unterschiedliche Vorschriften darüber, mit denen die Art, der Zeitpunkt und die Durchführung der Tests geregelt ist. Das Unternehmen muss sich zum Beispiel schriftlich zur Einhaltung bestimmter Verfahren verpflichten und versprechen, keine 'zufälligen' Tests durchzuführen.  Einige Situationen, bei denen du wahrscheinlich um eine Einwilligung zum Test gebeten wirst sind:  Beim Einstellungsprozess. Du musst keinen Bluttest als Bewerber einreichen. Ein potentieller Arbeitgeber kann das Bestehen eines Drogentests als Bedingung für das Arbeitsangebot nennen, sobald es dir unterbreitet wurde.   Falls du als schwangere Frau im Krankenhaus bist. In den USA verlangen einige Staaten, dass schwangere Frauen als Teil ihrer Schwangerschaftsvorsorge auf illegalen Drogenkonsum getestet werden. Der US Supreme Court (das höchste Gericht) erklärte diese Methode im Jahre 2001 im Fall Ferguson gegen Charleston als verfassungswidrig. Allerdings wird bei Frauen, die im Krankenhaus entbinden, routinemäßig ein Bluttest durchgeführt. Eine gebärende Mutter könnte mit zusätzlichen Kosten durch Gefährdungsgebühren oder schlimmeren Konsequenzen konfrontiert sein, wenn Spuren von Drogen in ihrem Blut nachgewiesen werden.     Falls du ein Fahrzeug fährst oder eine schwere Maschine bedienst. Arbeitsplätze, wo das Leben anderer gefährdet wird, weil ein Arbeitnehmer beeinträchtigt ist – wie auf Baustellen oder LKWs im Straßenverkehr – sind häufig mit Routinetests verbunden.   Falls du ein verdächtiges Verhalten zeigst. Solltest du einen Unfall am Arbeitsplatz verursachen, eine verschwommene Sprechweise haben oder ein sehr erregtes Verhalten zeigen, kann dein Arbeitgeber mit deinem Einverständnis (in Deutschland) einen Drogentest als Bedingung für deine Weiterbeschäftigung verlangen. Die Gesetze sind von Staat zu Staat oft sehr unterschiedlich. Du kannst die Details der Vorschriften deines Staates für Drogentests herausfinden, indem du einen Anwalt für Arbeitsrecht, eine Handelsorganisation oder die Regierung konsultierst. Dein Recht, Arbeitnehmer auf Drogen zu testen, ist von verschiedenen Faktoren abhängig. Drogentests fallen in Deutschland unter das Arbeitsschutzgesetz, das verschiedene Schlüsselfaktoren enthält:  Es ist seitens des Arbeitgebers illegal, einen Bewerber mit seinem Einverständnis auf Drogen zu testen, ohne ihm zuerst ein Angebot für die Stelle gemacht zu haben. Gesetzlich ist auch vorgeschrieben, dass ein Bewerber nicht aufgrund vergangener Drogenprobleme diskriminiert werden darf. Du kannst auch hier die Einstellung von Personen ablehnen, wenn du Grund hast anzunehmen, dass sie sich der Droge erneut zuwenden und die Sicherheit und Gesundheit anderer Beschäftigter gefährden. Solltest du nicht sicher sein, wie du mit einem Bewerber umgehen musst, der in der Vergangenheit Drogenprobleme hatte, kannst du einen Anwalt konsultieren. Das Gesetz verbietet nicht, dem Bewerber, der in der Vergangenheit Drogen konsumiert hat, vorzuschlagen, an einem Rehabilitationsprogramm teilzunehmen, bevor er eingestellt wird. Es gibt eine  Reihe falscher Gerüchte und nicht belegter Aussagen über das Bestehen von Drogentests. Es gibt auch eine Reihe kommerzieller Produkte, die den Konsumenten mit dem Versprechen locken, ihm beim Bestehen des Drogentests zu helfen, ohne dass diese Behauptungen durch Beweise gesichert wären. Zu den häufigsten Mythen gehören:  Rauch aus zweiter Hand. Die Mindestwerte sind so gewählt sein, dass durch gelegentliches Einatmen von Rauch aus zweiter Hand, keine positiven Ergebnisse entstehen. Mohnsaat. Die aktuelle Mindestmenge für Mohnsamen wurde in 1998 von 300 ng/ml auf  2.000 ng/ml erhöht, um falsche positive Testergebnisse auszuschließen. Damit du diese Menge an einem einzigen Tag überschreitest müsstest du einen ganzen Brotlaib mit Mohnsamen essen.   Bleiche. Durch die Beimischung von Bleiche wird der pH-Wert deiner Urinprobe verändert. Die Probe ist sofort als gefälscht erkennbar und du wirst den Test nicht bestehen. Durch Trinken von Bleiche kannst du blind werden und sie kann dich möglicherweise auch umbringen.   Aspirin. Es wird behauptet, das Aspirin falsche, negative Werte für THC schaffen kann. Das funktioniert "nur" unter den idealen Bedingungen und nur für bestimmte Arten von Tests. Das ist keine Garantie für ein Bestehen des Tests. Das Bleichen und Neueinfärben deines Haar kann die Metaboliten während des Tests nicht aus der Haarstruktur entfernen. Für natürlich blonde Menschen ist es leichter, einen Haarfollikeltest zu bestehen.

english_section_name: Knowing Common Drug Testing Circumstances


summary: Du solltest nahbar wirken. Sei offen für Menschen, die anders sind als du. Finde Freunde, die kontaktfreudiger sind als du. Bleibe dir selbst treu.

document: Wenn du dich merkwürdig oder nervös fühlst, dann neigst du vielleicht dazu, gedankenlos durch deine sozialen Medien zu blättern, um beschäftigt zu wirken. Das wirkt aber nicht besonders einladend. Lege stattdessen das Telefon weg und zeige eine entspannte, selbstbewusste Körpersprache: Lächle, stehe gerade und stelle Augenkontakt zu anderen her. So wirkst du freundlich und offen.  Verschränke möglichst nicht die Arme und sieh nicht auf den Boden. Verbringe nicht zu viel Zeit auf sozialen Medien. Es ist zwar wichtig, mit alten Freunden in Kontakt zu bleiben, es ist aber auch schön, neue Leute zu treffen. Täusche es vor, bis du es drauf hast. Selbst wenn es sich merkwürdig anfühlt, eine selbstbewusste Körpersprache zu zeigen – sie erzeugt die Illusion, dass du entspannt bist. Die Zeit an der Uni ist dazu da, Menschen mit verschiedenen Vorgeschichten und Identitäten zu treffen. Schreib niemanden ab, nur weil er anders ist als du oder deine Schulfreunde. Bleib offen, so triffst du vielleicht deine beste neue Freundin. An deiner Uni gibt es unendlich viele Arten von Menschen. Einige sind schüchtern, andere beleben jede Party. Dein Freundeskreis sollte natürlich ausgewogen sein, aber zumindest eine Person oder ein paar sollten gute soziale Fähigkeit haben, sie sollten kontaktfreudig sein und immer aufregende, schöne Ideen haben. So maximierst du die Chancen, so viele Leute wie möglich zu treffen – und darunter sind dann bestimmt ein paar, die dir wirklich etwas bedeuten. Das hast du wahrscheinlich schon oft gehört, es lohnt sich aber, es zu wiederholen. Letztendlich will jeder an der Uni neue Freunde finden, weshalb einige sich ändern, um sich anzupassen. Meist lohnt es sich aber nicht, eine Freundschaft zu erzwingen. Sei du selbst, um echte, andauernde Beziehungen zu schaffen.  Konzentriere dich auf deine Talente und Stärken und nicht auf deine Schwächen. Es macht doch nichts, dass du in Mathe nicht so gut bist, dafür aber ein Star in Fremdsprachen!  Nimm dir einen Moment, um über deine Werte und Leidenschaften nachzudenken. Was ist dir im Leben am wichtigsten? Was willst du im Leben erreichen?  Vergiss nie, dass du immer Leute finden kannst, die deine Interessen, Werte und Leidenschaften teilen. Gib nie auf, solche Menschen zu finden.

english_section_name: Attracting the Right People

summary: Geh zu Veranstaltungen auf dem Campus. Erledige deine Hausaufgaben an öffentlichen Orten. Nimm Einladungen an. Iss jeden Abend in derselben Mensa Abendbrot.

document: Du findest keine Freunde, wenn du die ganze Zeit in deinem Zimmer hängst. Zieh dich an, atme tief durch und geh zum Fußballspiel, zum Tanz, der Party oder dem Campusfestival. Dort halten sich viele potentielle Freunde auf. Dazu kommt, dass du mehr Gesprächsstoff hast, wenn du weißt, was auf dem Campus los ist. In der Prüfungszeit musst du wahrscheinlich hauptsächlich in der Bibliothek bleiben, aber in ruhigeren Zeiten könntest du deine Hausaufgaben auch im Studentenwerk oder Coffeeshop machen. Setze dich neben eine freundlich aussehende Studentin und sprich sie an. Du könntest nach einer Kaffeeempfehlung fragen oder um einen Stift bitten. Sage etwas wie: „Heh, ich war hier noch nie, kannst du mir etwas empfehlen? Was trinkst du normalerweise?“ Wenn dich jemand auf einen Kaffee, zum Mittag oder zu einer Party einlädt, sag ja! Du solltest zwar nichts machen, was deinen Wertevorstellungen widerspricht, es ist aber wichtig, deine Komfortzone zu verlassen, um neue Leute zu treffen.  Wenn du keine große Partygängerin bist, lass dich nicht unter Druck setzen, haufenweise Partys zu besuchen oder zu trinken. Du kannst auch auf andere Arten Bindungen aufbauen. Versuche, jedem eine Chance zu geben und Leute nicht zu beurteilen. Du solltest zwar nie etwas machen, bei dem du dich nicht wohlfühlst, du könntest aber staunen, wer zum Schluss ein echter Freund wird. Anstatt in deinem Zimmer zu essen, geh in die Mensa. Gib dir Mühe, die Leute kennenzulernen, die dort häufig sind. Scheue dich nicht, dich neben eine neue Person zu setzen oder an der Dessert-Bar eine Unterhaltung zu beginnen.  Stelle dich vor und sage: „Heh, ich bin Jana. Ich habe dich hier schon ein paar Mal gesehen. Ich wohne im Wohnheim gleich nebenan.“ Sprich über das Essen. Wenn die Hamburger etwas fragwürdig aussehen, stoße die Person neben dir an und sage: „Was hältst du von den Hamburgern? Soll ich einen essen oder lieber nicht?“ Wen du keinen Essensplan hast, lade andere aus der Mensa ein, zusammen zu kochen oder zu essen, wobei jeder etwas mitbringt.

english_section_name: Getting Out of Your Dorm Room

summary: Gehe früh zum Unterricht und beginne eine Unterhaltung. Lade Leute zu dir ein. Versuche, jeden Tag mit einer neuen Person zu reden. Lass deine Wohnheimtür offen.

document: Wenn du zehn Minuten früher da bist, dann kannst du dich einrichten und mit deinen Kommilitonen schwatzen. Ja, es kann beängstigend sein, neue Leute anzusprechen. Das ist es aber wert, wenn man neue Freunde finden will. Kommentiere eine Hausaufgabe, was an der Uni los ist oder einen besonders exzentrischen Professor.  Sage etwas wie: „Wie fandest du die Vorlesung gestern Abend?“ oder „Ich habe gehört, dass dieser Professor gern unerwartet Studenten befragt. Das macht mich irgendwie nervös!“ Stelle dich jedes Mal vor, wenn du neben einem Fremden im Kurs sitzt. Du solltest nicht darauf warten, dass andere dich ansprechen. Ergreife die Initiative und frage Leute aus dem Kurs oder Wohnheim, ob sie mit dir essen, zu einer Party oder ins Fitnesscenter gehen. Mach dir keine Sorgen, du wirkst deshalb nicht merkwürdig oder auf verzweifelter Freundessuche. Du musst dich heraus trauen, um Bindungen zu schaffen und wahrscheinlich werden andere Leute deine Bemühungen schätzen.  Gemeinsame Alltagsaktivitäten wie Essen, Studieren oder Sport treiben eignen sich hervorragend, um trotz eines vollen Stundenplans soziale Kontakte zu knüpfen. Wenn du nicht so eine Partygängerin bist, lade Leute aus dem Wohnheim zu einem Filmabend oder einer altmodischen Pyjamaparty ein. Das kann überall geschehen: Sprich das Mädchen neben dir im Fahrstuhl an oder den Typen, der seine Klamotten neben dir aus dem Trockner nimmt. Je mehr Leute du triffst, desto eher findest du gute Freunde. So sorgst du dafür, dass andere hineinschauen und hallo sagen, wenn du da bist. Winke und lächle andere an, wenn sie vorbeigehen. Du könntest sogar kleine Snacks anbieten – kein Student verweigert kostenloses Essen. Lass dir Tür nur offen, wenn du da bist. Schließe ansonsten ab, damit dir nichts gestohlen wird.

english_section_name: Taking Initiative


summary: Versuche nur wenig zu essen. Trinke etwas. Probiere es mit der BRAT-Diät.

document: Etwas leichtes und einfaches könnte deinen Magen beruhigen. Versuche es mit Joghurt, milden Crackern oder etwas balaststoffreichem. Vermeide scharfes Essen, Milchprodukte (eine Ausnahme bildet Joghurt, wegen den in ihm enthaltenen Probiotika) und alles mit einem starken Geruch. Wenn dir schon beim bloßen Gedanken an Essen schlecht wird, zwinge dich nicht etwas zu essen. Das könnte alles nur noch schlimmer machen. Die Ursache für deine Magenschmerzen könnte Dehydration sein. Wenn du willst, kannst du anstatt Wasser Kräutertee trinken. Versuche es auch mit Gatorade, denn dies besitzt viele Mineralstoffe, die deinen Magen beruhigen könnten.  Wenn du dich übergeben musst und Druchfall hast, ist es besonders wichtig, dass du genug trinkst, denn dein Körper verliert dadurch viel Flüssigkeit, die so schnell wie möglich ersetzt werden sollte. Falls dir keine dieser Optionen zusagt, versuche es mit Ginger Ale oder einem süßen Getränk ohne Kohlensäure. BRAT steht für Bananen, Reis, Apfelbrei und Toast. Du kannst die BRAT-Diät auch noch um andere milde Lebensmittel erweitern. Zum Beispiel mit salzigen Crackern, gekochten Kartoffeln oder klaren Suppen. Nehme davon Abstand Milchprodukte, Zucker oder fettiges Essen zu dir zu nehmen, denn sie haben das Potenzial deine Übelkeit noch zu verschlimmern.  Diese Diät ist allerdings nichts für Kinder. Weil die Nährungsmittel der BRAT-Diät wenig Ballaststoffe, Proteine und Fett enthalten, mangelt es ihnen an genug Nährstoffen, um den Magentrakt eines Kindes wiederherzustellen. Die American Academy of Pediatrics empfiehlt deshalb, dass Kinder innerhalb von 24h, nachdem sie krank geworden sind, zu einer normalen, ausgewogenen und angemessenen Ernährung zurückkehren sollten. Eine solche beinhaltet Früchte, Gemüse, Fleisch, Joghurt und komplexe Kohlenhydrate.

english_section_name: What to Eat & Drink

summary: Gehe auf die Toilette. Übergebe dich. Ruhe dich aus. Gehe zum Arzt.

document: Nimm dir ein Buch oder etwas anderes mit, um dich von den Schmerzen abzulenken. Unglücklicherweise wirst du wahrscheinlich einfach warten müssen. Manchmal verschwindet der Schmerz erst, nachdem du dich übergeben hast. Bereite dich darauf vor, wenn dein Magen zu krampfen beginnt, aber beginne erst damit Erbrechen selbst auszulösen, wenn die Schmerzen schon seit 2-3 Stunden nicht nachlassen.  Halte für den Fall einen Eimer oder ein anderes Gefäß bereit. Du wirst dafür dankbar sein, dass du nicht auf die Toilette rennen musst. Wenn die Schmerzen nach mehrmaligem Erbrechen und nachdem du etwas gegessen hast, 5-6 Stunden später immer noch da sind, solltest du einen Arzt rufen. Messe deine Temperatur und achte auch auf andere Symptome. Obwohl nur wenige von der Reisekrankheit betroffen sind, ist es wirklich nicht angenehm dich zu bewegen, wenn es dir schlecht geht. Lege dich deshalb hin und mache es dir gemütlich. Bewege dich möglichst gar nicht.  Dies gilt auch für Babies und Kinder. Alle Alterstufen profitieren von äußerer Stabilität, wenn sich innen alles dreht. Wenn das Problem nicht verschwindet, ist deine Übelkeit nur ein Symptom für ein größeres Problem. Wenn dir über längere Zeit übel ist und du zudem andere Symptome wie Schmerzen, Schwierigkeiten beim Gehen und Ausschläge beobachtest, rufe sofort einen Arzt an.  Sehr häufig verschwindet Übelkeit innerhalb ein paar Stunden von selbst. Wenn sie jedoch anhält, achte auf andere Symptome und suche einen Arzt auf, falls sie nicht verschwinden.

english_section_name: What to Do


summary: Treib Sport. Fang ein neues Hobby an. Mach einen Ausflug. Triff andere Jungs.

document: Sport tut dir nicht nur körperlich sondern auch psychisch gut. Du tust etwas für deine Gesundheit und lenkst dich gleichzeitig von deinen Gedanken an deinen Schwarm ab. Außerdem werden beim Training Endorphine freigesetzt, die deine Laune heben. Entscheide dich für den Sport, der dir am meisten Spaß macht – geh laufen, mach Yoga, spiel Basketball oder geh einfach im Park spazieren. Frag eine Freundin, ob sie dich begleitet. Wenn du neue Leute triffst und neue Dinge ausprobierst, hast du keine Zeit, traurigen Gedanken nachzuhängen! Füll deine Zeit mit spaßigen Aktivitäten, dann wird es dir viel leichter fallen, nach vorn zu sehen. Melde dich in einem Sportverein an, mach einen Zeichenkurs oder leiste Freiwilligenarbeit. Nutz die Zeit, etwas Neues zu lernen. Es ist gut, wenn du eine Weile über deine Gefühle reflektierst, aber vergrab dich deswegen nicht in deiner Wohnung. Mach einen Ausflug in einen hübschen Park, zum Strand oder in ein Museum. Es reicht auch schon, wenn du mit ein paar Freunden ein Picknick machst!. Das musst du natürlich nicht tun, wenn du noch nicht dazu bereit bist. Aber wenn es dir damit gut geht, ist es das beste Mittel, um über Liebeskummer hinwegzukommen, wenn du dich auch nach anderen Jungs umschaust. Sprich einen Jungen aus deiner Schule an, probier Online-Dating aus oder lass dich von einer Freundin verkuppeln. Wenn es nicht passt, kannst du die Sache immer noch beenden, bevor sie überhaupt angefangen hat, und es ist okay, wenn du merkst, dass du mehr Zeit brauchst – aber ein Versuch kann nicht schaden.

english_section_name: Taking Your Mind off of Him

summary: Finde heraus, warum du ihn toll findest. Reflektiere über deine Gefühle. Akzeptier die Dinge, wie sie sind. Sprich dich bei Freunden aus.

document: Überleg dir, warum er dir aufgefallen ist. War es sein Aussehen, seine Persönlichkeit oder ein bisschen von beidem? Vielleicht stehst du auch gar nicht wirklich auf ihn, sondern willst ihn aus einem anderen Grund für dich gewinnen, der etwas mit deiner persönlichen Lebensgeschichte zu tun hat. Zu verstehen, was dich zu ihm hinzieht, ist der erste Schritt zum Loslassen. Wenn du die Ursache für deine Gefühle herausfindest, machst du auch einen ersten Schritt in die Richtung, eventuelle Schuldgefühle loslassen zu können. Nimm dir Zeit, noch einmal über deine Emotionen nachzudenken. Mach dir bewusst, dass keine davon falsch oder schlecht ist. Es ist okay, dass du immer noch in ihn verliebt bist, dass du sauer auf ihn bist, dass du missgünstig gegenüber seiner Freundin bist. Wenn du in deinem Kopf und deinem Herzen all diese Dinge zulässt, läufst du weniger Gefahr, sie im wahren Leben die Kontrolle über dein Handeln übernehmen zu lassen. Schreib deine Gefühle in einem Tagebuch auf. Du hast vielleicht immer noch Sehnsucht nach ihm, aber akzeptiere, dass du ihn hinter dir lassen musst. Er hat eine Freundin, und das bist eben nicht du. Natürlich kann das schwer zu akzeptieren sein, aber erst dann kannst du wirklich über ihn hinwegkommen. Vergiss nicht, dass er schon bald wieder zu haben sein könnte. Du kannst jetzt nicht mit ihm zusammen sein, aber wer weiß schon, was die Zukunft bringt? Bis dahin allerdings solltest du dich um dich und dein eigenes Leben kümmern. Wenn ihr gemeinsame Freunde habt, sind sie vielleicht nicht die beste Anlaufstation. Wende dich an Freunde und Familienmitglieder, denen du vertraust, die dir zuhören und Feedback geben können. Selbst wenn du eigentlich kein Feedback willst, wenn du deine Gedanken nur offen aussprechen kannst, hilft dir das vielleicht schon, mit der Situation besser klarzukommen.

english_section_name: Analyzing the Situation

summary: Hör auf zu flirten. Vergleich dich nicht mit seiner Freundin. Sei ruhig traurig. Geh auf Abstand. Nimm ihn als guten Freund an. Brich den Kontakt ab.

document: Möglicherweise wird dein Interesse gar nicht erwidert, aber wenn er mit dir flirtet, unterbinde das sofort. Flirte einfach nicht zurück, lass ihn auflaufen. Oder sag ihm ganz klar, wenn dich sein Verhalten stört oder verunsichert. Es ist nicht schlimm, dass es dir vielleicht schwerfällt, mit dem Flirten aufzuhören. Aber du solltest verstehen, dass am Ende wahrscheinlich drei Leute verletzt werden, wenn ihr es nicht lassen könnt.  Lass dich auf gar keinen Fall zu seiner heimlichen Affäre machen! Du könntest zwar bei ihm sein, wärst aber immer nur die Zweite. Außerdem ist es schlicht unfair gegenüber allen Beteiligten. Selbst wenn er dir anbietet, seine Freundin für dich zu verlassen – bist du sicher, dass du daran Schuld sein wollen würdest? Sieh es auch mal so: Wenn er so mir nichts, dir nichts seine jetzige Freundin für dich verlassen will, was würde er wohl mit dir machen, wenn er das nächste Mädel kennenlernt, das ihm gefällt? Irgendwann ertappst du dich vielleicht dabei, warum er mit ihr zusammen ist anstatt mit dir. Aber das ist eine absolut ungesunde Denkweise! Schau dir keine Bilder von ihr an und vergleich dich nicht. Du bist einzigartig, eine wunderbare Person, so wie du bist. Vielleicht seid ihr einfach nicht füreinander bestimmt. Bist du sogar mit seiner Freundin befreundet, versuch die Freundschaft zu erhalten, ohne deine Gefühle an ihr auszulassen. Es wird sicher eine Weile brauchen, bis du ganz über ihn hinweg bist. Du musst nicht das Gefühl haben, sofort wieder zur Tagesordnung übergehen und den ganzen Tag lang strahlen zu müssen. Wein ruhig, sei traurig, häng mal einen Tag nur im Bett herum, wenn es sein muss. Nur wenn du dir selbst deine Trauer gestattest, kannst du dich bald wirklich wieder besser fühlen. Sollte es jedoch gar nicht besser werden, hol dir bitte professionelle Hilfe. Vor allem in der ersten Zeit würde es dir nicht guttun, ständig in seiner Nähe zu sein. Die Versuchung wäre zu groß, doch wieder einen Flirt zu beginnen oder deine Schwärmerei wieder aufleben zu lassen. Wenn ihr zusammen zur Schule geht oder zusammen arbeitet, versuch trotzdem, so wenig Zeit wie möglich mit ihm zu verbringen. Der Abstand wird dir helfen, nach vorn zu blicken. Nach einer gewissen Zeit der Trennung kannst du dir überlegen, ob du ihn weiterhin in deinem Leben haben möchtest. Wenn zwischen euch etwas gelaufen ist, ist es vielleicht keine so gute Idee. Wart ihr befreundet, könnt ihr versuchen, diese Freundschaft aufrecht zu erhalten. Nähert euch langsam wieder an und probiert aus, ob ihr euch mit einer platonischen Freundschaft wohlfühlen würdet. Es ist völlig okay, wenn du entscheidest, dass eine Freundschaft nicht funktionieren wird und du ihn deshalb besser ganz aus deinem Leben streichst. Lösch ihn in den sozialen Medien und von deinem Telefon. Du kannst ihm gegenüber freundlich sein, wenn ihr miteinander klarkommen müsst, aber halte keinen persönlichen Kontakt, wenn du spürst, dass dir das nicht guttun würde. Wenn er fragt, erklär ihm deine Entscheidung sachlich.

english_section_name: Moving Forward


summary: Denke über den Verfasser nach. Untersuche den Kontext. Denke über das Medium nach.

document: Wenn du den Verfasser persönlich kennst, dann ziehe seine Persönlichkeit und Sichtweise in Betracht. Das kann dir Erkenntnisse darüber liefern, ob diese Person sarkastisch ist oder nicht.  Sarkasmus wird oft als eine Form von Humor verwendet. Wenn der Verfasser dafür bekannt ist, Scherze zu machen, könnte er oder sie Sarkasmus in seinen Texten anwenden. Sarkasmus wird auch genutzt, wenn jemand frustriert ist. Ist diese Person jemand, der sich schnell ärgert? Bedenke auch die Ansichten des Verfassers. Wenn der Verfasser jemand ist, der politisch ziemlich nahe am rechten Rand steht, dann wird er oder sie, wenn er sagt, der neue Vorschlag der Linken ist "einfach großartig" wahrscheinlich sarkastisch sein. Ebenso wie du die Bedeutung eines Wortes herausfinden kannst, indem du die Worte um es herum untersuchst, kannst du Sarkasmus entdecken, indem du den Kontext untersuchst. Wo hast du diesen Text gefunden, von dem du glaubst, dass er sarkastisch sein könnte? Gibt es in Hinsicht auf den Kontext irgendwelche Hinweise, die auf Sarkasmus hindeuten?  Was geschah vor dem sarkastischen Satz? Hat der Verfasser eine Meinung ausgedrückt, mit einer anderen Person gescherzt oder war er in eine Auseinandersetzung verwickelt? In all diesen Situationen ist Sarkasmus eine wahrscheinliche Reaktion. Du solltest dir auch den Text ansehen, der dem möglicherweise sarkastischen Abschnitt vorangeht. Er könnte zu dem Sarkasmus hinführen. Gehen wir zum Beispiel zum oben genannten Beispiel zurück. Wenn der Verfasser einen Absatz dafür verwendet hat, das Parteiprogramm der Linken zu kritisieren, und dann sagt, dass etwas "einfach großartig" ist, kannst du wohl davon ausgehen, dass der Ausdruck sarkastisch gemeint war. Wo liest du den Text? Bist du in einem Internet-Forum oder hast du eine E-Mail von der Arbeit gelesen? In bestimmten Medien ist die Wahrscheinlichkeit höher, dass du auf Sarkasmus stößt als in anderen. Du könntest Schwierigkeiten bekommen, wenn du eine sarkastische E-Mail in einem beruflichen Kontext verschickst. Die Leute verwenden Sarkasmus aber ständig, wenn sie im Internet Artikel kommentieren.

english_section_name: Considering Other Aspects

summary: Erkenne ihn nicht an. Erwidere den Sarkasmus. Reagiere richtig auf eine sarkastische E-Mail auf der Arbeit.

document: Wenn du die Zielscheibe von Sarkasmus bist, gibt es eine Reihe von Möglichkeiten, um darauf zu reagieren. Wenn du es nicht zu einem Streit kommen lassen willst, kannst du dich dafür entscheiden, Sarkasmus einfach nicht zu würdigen.  Ignoriere die sarkastische Anmerkung einfach. Kehre zu der Aussage zurück, die du machen wolltest, ohne dich mit dem Sarkasmus zu beschäftigen. Gehen wir zu dem Beispiel mit dem politischen Programm zurück. Du könntest einfach deine eigenen Punkte, die für den Vorschlag sprechen, wiederholen, ohne das "einfach großartig" in dem Kommentar anzuerkennen.  Wenn du eine möglicherweise heftige Situation entschärfen willst und euch wieder auf einen vorwärtsgerichteten Kurs bringen willst, ist den Sarkasmus einfach zu ignorieren ein guter Weg. Sarkasmus ist vielleicht nicht immer ernst gemeint. Wenn du nur mit jemandem herumscherzt und derjenige dir einen sarkastischen Kommentar schickt, kannst du einen eigenen zurückschicken. Sarkastische Nachrichten und E-Mails auszutauschen kann eine gute Möglichkeit sein, mit einem Freund Spaß zu haben. Eine sarkastische E-Mail löst oft Frustration aus, besonders wenn du sie im Arbeitsumfeld erhältst. Das ist häufig unprofessionell und könnte dich unsicher machen, was die beste Reaktion darauf ist. Versuche, ruhig zu bleiben, und antworte auf eine sarkastische E-Mail auf der Arbeit angemessen.  Warte ein paar Stunden, bevor du antwortest. Wenn du frustriert bist wegen einer E-Mail, könntest du am Ende etwas antworten, das du nicht so meinst. Gib dir Zeit, das Geschehene zu verarbeiten, bevor du zurückfeuerst.  Sei der Stärkere in dieser Angelegenheit. Feuere nicht selber mit Sarkasmus zurück. Antworte stattdessen so etwas wie "Es tut mir leid, dass du frustriert bist." Da ein großer Teil der Bedeutung in geschriebener Kommunikation verloren geht, könnte es eine gute Idee sein, das Gespräch offline weiterzuführen. Sage etwa: "Ich bin heute um 3 in meinem Büro, wenn du möchtest können wir die Angelegenheit dann weiter besprechen."  Wenn der Absender sich weigert, die Situation  zu deeskalieren, und mit weiterer Aggression oder Sarkasmus antworten, solltest du den Sachverhalt eventuell dem Personalbüro mitteilen.

english_section_name: Responding to Sarcasm

summary: Sieh nach, ob der Verfasser normalen Wörtern Buchstaben hinzufügt. Suche nach Übertreibung. Suche nach Verweisen. Suche nach Großbuchstaben. Sieh nach, ob der Text sich auf andere Art aggressiv anfühlt. Spüre Sarkasmus in literarischen Texten und anderen Medien auf.

document: Sarkasmus in Texten kann schwer zu erkennen sein wegen der Abwesenheit des Sprachtons, der oft verwendet wird, um Sarkasmus beim Sprechen zu vermitteln. Wenn  jemand beim Schreiben sarkastisch ist, könnte er oder sie mehrere Buchstaben zu normalen Wörtern hinzufügen, um einen sarkastischen Ton nachzuahmen.  Ein Verfasser könnte mehrere Buchstaben verwenden, um eine langgestreckte Silbe anzudeuten. Im echten Leben kann man, wenn jemand eine Aussage macht, der man nicht glaubt, "genau" sagen, man würde aber das Wort sarkastisch strecken. Daher könnte die sarkastische Verwendung des Wortes "genau" als "genaaau" wiedergegeben werden.  Es gibt auch andere Beispiele für Wörter, die langgestreckt und falsch geschrieben werden, um Sarkasmus anzuzeigen. Jemand könnte etwas sarkastisch tippen, wie "Vielen Dank" übertrieben als "Vieeelen Dank." Jemand könnte auch ein sarkastisches "ja klar" als "ja klaaar" schreiben. Übertreibende Sprache, normalerweise gekennzeichnet durch die Verwendung von stark gewichteten Adjektiven, könnte verwendet werden, um Sarkasmus in einem Text auszudrücken. Wenn der Enthusiasmus eines Verfassers ungewöhnlich intensiv wirkt für ein bestimmtes Thema, könnte die Person übertrieben schreiben. Das ist oft ein Hinweis auf Sarkasmus in einem Text.  Üblicherweise wird ein Verfasser in einem sarkastischen Text eine intensivere Version eines gewöhnlichen Wortes wählen, um eine Übertreibung anzuzeigen. Das kann auf Sarkasmus hinweisen. Anstatt zum Beispiel "Das Wetter war heute schön." zu sagen, könnte ein sarkastischer Verfasser schreiben "Das Wetter war heute ganz fantastisch." Weil "fantastisch" ein intensiveres Adjektiv ist, kann seine Verwendung auf Sarkasmus hindeuten.  Übertriebene Sprache deutet wahrscheinlich auf Sarkasmus hin, wenn das Adjektiv in Widerspruch zu der Situation zu stehen scheint. Wenn jemand zum Beispiel eine Statusmeldung auf Facebook veröffentlicht, in der etwas steht wie "Ich habe eine 4 auf meinen Chemietest bekommen und fühle mich wie ein Genie!" Es ist unwahrscheinlich, dass jemand sich wie ein Genie fühlt, wenn er gerade eine schlechte Note bekommen hat. Daher kann man vertretbar davon ausgehen, dass es sich um Sarkasmus handelt. Du kannst auch langgestreckte Silben neben der übertreibenden Sprache verwenden. Beim Sprechen könnte jemand übertreibende Verstärker langziehen, um Sarkasmus anzuzeigen. Im Text könnte jemand Buchstaben hinzufügen, um auf diese verbale Neigung hinzudeuten. Zum Beispiel: "Ich habe gerade eine Nachtschicht eingelegt, um für die Matheprüfung von Professor Mendez zu lernen und fühle mich gaaanz fantastisch." Weltweit bekannte Verweise oder Verweise auf die Popkultur, die in einen Text eingebaut werden, könnten auf Sarkasmus hinweisen. Wenn du dir unsicher darüber bist, ob ein Verfasser sarkastisch schreibt, dann sieh nach, ob er oder sie Verweise anwendet. Die Verwendung von Verweisen kann sehr gut auf Sarkasmus hindeuten, wenn sie auf eine Art und Weise verwendet werden, die seltsam scheint.  Wenn zum Beispiel jemand auf die politischen Ansichten eines anderen Verfassers in den Kommentaren zu einem Nachrichtenartikel etwas schreibt wie "Deine Antwort ist etwa so gemäßigt wie die Tea-Party-Bewegung". Die Tea-Party-Bewegung ist eine politische Organisation, die für ihre heftigen, manchmal aggressiven Kundgebungen bekannt ist. Zu sagen, dass ein Kommentar "gemäßigt" ist, und ihn dann unverzüglich mit einer solchen Bewegung zu vergleichen, deutet wahrscheinlich auf Sarkasmus hin. Der Schreibende könnte auch eine Frage stellen, die offensichtlich darauf abzielt, sarkastisch zu sein. Wenn jemand zum Beispiel in einem Forum eine offensichtliche Frage stellt, auf die die offensichtliche Antwort "Ja" lautet, könnte ein sarkastischer Verfasser zum Beispiel mit "Ist das Gras grün?" antworten. Angesichts dessen, dass Gras in der Regel grün ist, ist die Antwort auf diese Frage, offensichtlich, ebenfalls ja. Der Verfasser ist wahrscheinlich sarkastisch. Oft werden in sarkastischen Texten bestimmte Worte großgeschrieben. Das macht man, um den Sprachton wiederzugeben, der beim Sprechen auf Sarkasmus hinweist. Wenn ein Satz großgeschriebene Worte enthält, ist er ziemlich sicher sarkastisch.  Sagen wir zum Beispiel, jemand ist anderer Meinung als ein anderer Nutzer in einem politischen Forum. Der Verfasser könnte mit etwas antworten wie "Ja DAS macht natürlich Sinn." Das großgeschriebene "das" weist darauf hin, dass das Wort in einem Satz ein wenig lauter ausgesprochen würde als der Rest des Satzes. In der gesprochenen Sprache würde das auf Sarkasmus hindeuten. Großbuchstaben können in Verbindung mit anderen Hinweisen auf sarkastisches Schreiben verwendet werden. Ein Verfasser könnte zum Beispiel etwas schreiben wie "Ja, DAAAS macht Sinn! FANTASTISCHER Hinweis." Das kann auf Sarkasmus hinweisen, vermischt mit einer Spur Aggression. Oft wird Sarkasmus von einem Verfasser angewandt, der wütend oder frustriert ist. Wenn der Text sich auch auf andere Art aggressiv anfühlt, ist die Wahrscheinlichkeit höher, dass er sarkastisch ist. Wenn der Verfasser in einer heftigen Auseinandersetzung aktiv ist zum Beispiel, ist es wahrscheinlicher, dass du einen Text mit einer Menge Sarkasmus finden wirst. Sarkasmus wurde schon als literarisches Ausdrucksmittel, oder als eine Schreibtechnik, mit deren Hilfe man eine Idee übermitteln kann, verwendet, solange Menschen Geschichten verfassen. Autoren von Büchern, Drehbüchern und Comedysketchen verwenden oft Sarkasmus als eine Methode, die Persönlichkeit einer Figur zu entwickeln.  Der Charakter Tyrion Lannister in "Game of Thrones" zum Beispiel ist dafür bekannt, wortgewandt und sarkastisch zu sein. Der folgende Dialog trieft zum Beispiel vor seinem unverkennbaren Sarkasmus: "Niemand bedroht Seine Majestät in Gegenwart der Königsgarde!" Tyrian Lannister hebt eine Augenbraue. "Aber ich drohe dem König nicht, Ser, ich erziehe meinen Neffen. Bronn, das nächste Mal, wenn Sir Meryn spricht, töte ihn. Das war eine Drohung. Erkennt Ihr den Unterschied?" Die Satire ist dem Sarkasmus ähnlich und sie ist ein Mittel, Aufmerksamkeit auf törichtes Benehmen oder Schwäche zu lenken. Satire steht in einem größeren Verhältnis als Sarkasmus; ein ganzes Buch, ein Stück oder ein Film können satirisch sein und Satire zielt meistens darauf ab, sich über Gesellschaftsinstitutionen lustig zu machen, nicht nur einzelne Individuen. George Orwells "Animal Farm" ist zum Beispiel eine Satire des Sowjetischen Kommunismus. Die Parodie ist ein weiteres literarisches Ausdrucksmittel, das dem Sarkasmus ähnlich ist. Die Parodie ist eine Nachahmung von etwas, die das Original mit einem komödienhaften Effekt verspottet. Wenn Tina Fey zum Beispiel in "Saturday Night Live" als Sarah Palin auftritt, parodiert sie Palins Art, sich zu kleiden und zu sprechen.

english_section_name: Watching for Cues in the Writing