summary: Studiere die Hauptkonzepte des Hinduismus'. Nimm den Pluralismus an. Bringe etwas über die Hauptbekenntnisse in Erfahrung. Lies die heiligen Haupttexte des Hinduismus'. Mache dich mit den Hindu-Gottheiten vertraut.

document: Hindu ist eine der ältesten Religionen der Welt und entstand noch vor der Geschichtsschreibung auf dem indischen Subkontinent. Es ist unerlässlich, deinen Eintritt in diese Religion mit einer Anerkennung seiner Grundsatzelemente zu beginnen.  Das Trimūrti ist ein Konzept im Hinduismus, "in welchem die kosmischen Funktionen der Schöpfung, Erhaltung und Zerstörung in den Formen von Brahma den Schöpfer, Vishnu dem Bewahrer und Shiva dem Zerstörer oder Umformer personifiziert werden." In den meisten puranischen Texten hängt Brahmas schöpferische Aktivität jedoch von der Gegenwart und Macht eines höheren Gottes ab.  Traditionell wird der Hinduismus als ein streng geordnetes gesellschaftliches Varna-System mit vier Hauptgruppen beschrieben: Brahmin (Priester), Kshatriyas (Adlige und Krieger oder Führer), Vaishyas (Handwerker und Bauern oder nach Profit strebende) und Shudras (gelernte/ungelernte Arbeiter). Möglicherweise ein Mythos, existiert eine fünfte "unberührbare" Klasse, von der man sagt, sie stünde außerhalb des Varna-Systems, nicht. Die Hindu-Religion unterteilt die Menschen nicht in Kategorien und Klassen. Das Varna-System definiert den Varna-Quotienten, und man kann alle Varna-Quotienten mit einem oder mehreren hervortretenden besitzen.   Karma zezieht sich auf ein Ursache-Wirkung-System, bei dem die Taten und Handlungen eines Menschen beeinflussen, was im Leben passiert. Jeder Mensch erschafft deine eigene Bestimmung durch seine Handlungen im Leben: Falls jemand gute Taten vollbringt, erntet er später im Leben gute Konsequenzen.   Dharma bezieht sich auf das göttliche Gesetz, das den Kosmos ordnet. Wenn wir das Dharma befolgen, werden unsere Seelen in Harmonie gebracht und schreiten in Richtung Gott, Wahrheit und Gerechtigkeit fort.   Reinkarnation, auch als Punajanma, ist ein zyklischer Prozess aus Geburt, Leben, Tod und Wiedergeburt. Anstelle eines Lebens nach dem Tod (wie man es in jüdisch-christlichen Religionen findet) glauben Hindus, dass die unsterbliche Seele nach dem körperlichen Tod weiter existiert und in nachfolgende neue Körper hinein wiedergeboren wird. Die Handlungen, die jemand im Leben vollbringt (sein Karma) beeinflussen, wie die Seele wiedergeboren wird (zum Beispiel als Lebensform niedrigerer Ordnung). Wenn jemand sein Karma auflöst oder "perfektioniert", befreit sich die Seele aus dem Reinkarnationszyklus.  Hindus glauben außerdem traditionell an Chakren. Es gibt sieben Chakren, oder Energiezentren, die sich am ganzen Körper befinden und mit dem Geist verbunden sind. Gläubige können ihre Chakren durch Yoga-Meditation reinigen oder öffnen. Während es eine breite Auswahl an Perspektiven auf das "Göttliche" sowie eine Heerschar an göttlichen Figuren gibt, verehren alle Hindus ein Oberstes Wesen, welches unveränderlich, allgegenwärtig, zeitlos, formlos und aus reiner Liebe besteht. Mehr als die meisten Hauptreligionen akzeptiert der Hinduismus den Pluralismus und zelebriert ihn sogar. Er ist für viele Arten von Praktiken und Traditionen offen.  Die Hindu-Phrase "Mögen von allen Seiten gute Gedanken zu uns kommen" reflektiert diese offene und akzeptierende Natur. Sie zeigt an, dass alle Erleuchtung aus mehreren Quellen und Perspektiven ausfindig machen können (und sollten), anstatt aus einem Dogma. Hindus sprechen nicht einem Glaubensbekenntnis zu und glauben nicht, dass es nur eine einzelne Sicht, Wirklichkeit oder Methode gibt, um Gott zu erreichen. Zeitgenössische Hindus neigen dazu, Toleranz und Akzeptanz als eine wichtige religiöse Tugend zu praktizieren, anstatt ausschließend oder engstirnig zu sein. Es gibt innerhalb des Hinduismus' vier Hauptbekenntnisse. Obwohl sie alle ihre Unterschiede haben, teilen sie auch einen gemeinsamen Zweck: Die Reise der Seele auf ihre göttliche Bestimmung zu voranzubringen.  Unter Shaivismus verehren Hindus den Obersten Gott als Shiva (den Mitfühlenden"). Shaivite Hindus wertschätzen Selbstdisziplin, folgen einem Guru, üben ihre Religion in einem Tempel aus und praktizieren Yoga, um eins mit Shiva zu werden. Anhänger des Shaktismus' verehren das Oberste als die Göttliche Mutter, Shakti oder Devi, und verwenden Gesänge, Magie, Yoga und andere Rituale, um kosmische Kräfte zu kanalisieren und ihr Wirbelsäulen-Chakra zu erwecken. Im Vaishnavismus  suchen Verehrer das Oberste als Lord Vishnu und seine Inkarnationen, Krishna und Rama. Vaishnaviten sind Heiligen, Tempeln und Schriften tief ergeben. Anhänger des Smartismus' verehren das Oberste in einer von sechs Formen: Ganesha, Shiva, Shakti, Vishnu, Surya und Skanda. Sie akzeptieren alle großen Hindu-Götter und sind somit als die liberalsten oder nicht konfessionsgebundenen Hindus bekannt. Sie folgen einem philosophischen, meditativen Pfad und streben nach Eins sein mit Gott durch Verständnis. Diese Texte wurden zu verschiedenen Zeiten der Hindu-Geschichte geschrieben und bieten unterschiedliche perspektiven zu Hindu-Lehren an.  Das Bhagavad Gita (für gewöhnlich als Teil eines größeren Buchs, des Mahabharata angesehen) ist ein zentraler Text des Hinduismus'. Es ist als philosophischer Dialog zwischen der Gottheit Krishna und dem Krieger Arjuna aufgebaut. Das Bhagavad Gita wird als populärster und zugänglichster der heiligen Texte angesehen und ist das ideale Buch, um als am Hinduismus interessierter Anfänger zu beginnen.  Die Veden sind ein weitere primärer Hindu-Text. In den "Veden" gibt es vier Bücher (Rig Veda, Sama Veda, Yajur Veda und Atharva Veda), welche Hymnen, Gesänge, Rituale enthalten, eine einzigartige Ansicht des alltäglichen Lebens im historischen Indien.  Die Upanishads detaillieren, wie die Seele (Atman) mit der ultimativen Wahrheit (Brahman) vereinigt werden kann. Dieses wird durch Betrachtung und Meditation sowie durch das Entwickeln eines guten Karmas erreicht.  Die Puranas liefern eine erzählende Geschichte des Universums von der Schöpfung bis zur Zerstörung, sowie Erzählungen von Königen, Helden und Halbgöttern. Im Hindu-Pantheon nimmt Gott viele Formen an und erscheint als mehrere Gottheiten. Während üblicherweise gesagt wird, dass es 330 Millionen Hinduismus-Gottheiten gibt, gibt es einige wichtigere oder erkennbarere, die du zu lernen versuchen solltest.   Ganesha (Elefantengott) ist der Sohn von Shiva und wird als Gott des Erfolgs angesehen.  Brahma ist der Schöpfer aller Wirklichkeit.  Vishnu ist der Bewahrer der Ordnung.  Shiva ist der Gott der Götter.  Lakshmi ist die Göttin allen Wohlstands.

english_section_name: Learning the Basics

summary: Tritt in eine Hindu-Gemeinde ein. Unterscheide zwischen deinen vergangenen und gegenwärtigen Überzeugungen. Trenne dich von früheren Mentoren. Nimm einen Hindu-Namen an. Habe eine traditionelle Hindu-Namensgebungszeremonie. Gib deine Konversion öffentlich bekannt. Genieße eine "Willkommens"-Zeremonie.

document: Der erste Schritt bei der Vollendung einer "ethischen Umwandlung" zum Hinduismus ist es, sich einer Hindu-Gemeinschaft anzuschließen.   Suche im Internet nach Hindu-Tempeln in deiner Region und halte dort an, um mehr über sie und ihre Gottesdienste zu erfahren. Das Ziel dabei, sich einer Hindu-Gemeinschaft anzuschließen, ist es, von den praktizierenden Mitgliedern in deiner Region angenommen zu werden. Außerdem erhältst du ihre Hilfe bei der Vollendung täglicher und andauernder Rituale (siehe Abschnitt über das Praktizieren des Hinduismus'). Falls es in deiner Region keine Hindu-Tempel gibt, kannst du dich immer noch einer Online-Gemeinschaft anschließen. So kannst du dich zumindest virtuell mit anderen Anhängern in Verbindung setzen. Du kannst auch einen Priester einladen und in einem kleinen Teil des Hauses einen Gebetsbereich für Pujas bauen Der nächste Schritt in Richtung einer Konversion ist, eine Punkt-Gegenpunkt-Liste der Überzeugungen deiner vorherigen Religion (falls du eine hattest) und dem neuen Hindu-Glauben anzufertigen. Diese Übung hilft dir dabei, eine Bestandsaufnahme zu machen, was du hinter dir lässt und durch deine Konversion annimmst. Ein wichtiges Element der Hindu-Philosophie ist Ablösung. Du kannst damit anfangen, dieses zu praktizieren, indem du Mentoren und Einflussquellen aus deinem früheren Leben hinter dir lässt. Das gilt vor allem dann, wenn sie deine Konversionsentscheidung nicht unterstützen.   Konvertiten von früheren Religionen werden dazu ermuntert, ihren vergangenen religiösen Mentoren ihren Wunsch mitzuteilen, sich dem Hinduismus anzuschließen. Sie sollen es ihren Mentoren erlauben, zu versuchen, ihre Meinung zu ändern. Konvertiten müssen eine Trennungsbescheinigung von früheren religiösen Mentoren verlangen, die anzeigt, dass sie ihre Beteiligung an der Religion beendet haben, um ein Hindu zu werden. Konvertiten werden darum gebeten, eine rechtliche Namensänderung vorzunehmen und als Teil ihres Konversionsvorgangs einen Hindu-Namen anzunehmen.  Hindu-Namen basieren für gewöhnlich auf einem Sanskrit- oder indischen Namen und werden insbesondere von Hindu-Gottheiten und Mythologien bezogen. Technisch gesehen wird man darum gebeten, sowohl seinen Vor- als auch seinen Nachnamen zu ändern und diese rechtlichen Änderungen in allen Dokumenten (Führerschein, Reisepass, Arbeitsdokumente usw.) vorzunehmen. Populäre Hindu-Vornamen sind unter anderem Aarav (Friedvoll, Weisheit, Musiknote) Vivaan (erste Sonnenstrahlen, voller Leben) und Aditya (die Sonne). Für Mädchen sind beliebte Vornamen unter anderem Saanvi (Göttin Lakshmi), Aanya (Gnade) und Aadhya (Göttin Durga). Diese Zeremonie, auch eine Nama karan sanskara genannt, wird in einem Tempel vollzogen. Dabei werden der neue Hindu-Name übertragen, Eide abgenommen und das Konversionszertifikat unterschrieben. Nachdem alle vorherigen Schritte vollendet worden sind, wird der neue Konvertit darum gebeten, in seiner örtlichen Tageszeitung eine dreitägige Bekanntmachung zu veröffentlichen, die seine Namensänderung und Konversion bekanntgibt. Diese Bekanntgabe sollte als Nachweis der Konversion kopiert und gespeichert werden. Um deine Heimkehr in den Hinduismus zu feiern, wird dir zu Ehren eine traditionelle Vratyastoma-Zeremonie veranstaltet.

english_section_name: Converting to Hinduism

summary: Halte Gewaltfreiheit hoch und sei nett zu allen Lebewesen. Erfülle die fünf täglichen Pflichten (Pancha maha yajnas). Praktiziere die fünf andauernden Pflichten (Pancha nithya karma). Verehre die Götter durch Puja. Nimm weitere Hindu-Praktiken an.

document: Hindus glauben, dass alles Leben geheiligt ist und daher geliebt und geehrt werden sollte. Versuche als praktizierender Hindu, für alle Lebensformen sensibel zu sein, große und kleine.  Praktiziere Gewaltfreiheit (Ahimsa) in Gedanke, Wort und Tat. Mit anderen Worten, versuche, anderes Lebende in dem, was du tust, sagst oder denkst, nicht zu verletzen oder ihm zu schaden. Ziehe in Erwägung, Vegetarier zu werden. Viele Hindus, wenn auch nicht alle, praktizieren Vegetarismus als Methode, um tierischem Leben Fürsorge und Respekt zu zeigen.  Obwohl in der Hindu-Kultur alle Tiere als geheiligt angesehen werden, werden Kühe als besonders heilig verehrt. Gemäß einer uralten Hindu-Geschichte war die Ursprungskuh, Mutter Surabhi, ein Schatz, der aus dem kosmischen Meer ausgestoßen wurde.  In der Hindu-Küche wird niemals Rindfleisch gegessen, obwohl die fünf Nebenprodukte von Kühen – Milch, Quark, Butter (Ghee), Urin und Mist – als sakramentale Objekte verehrt werden. Es wird als wichtige und heilige Pflicht (Dharma) angesehen, Tiere zu füttern. Viele Hindu-Haushalte bieten zum Beispiel Ameisen rituell Futter an oder bieten an besonderen Feiertagen Elefanten süße Delikatessen an. Diese täglichen Pflichten, oder Ehrungen, werden von jedem Hindu-Haushaltsvorstand ausgeführt.   Brahma Yajna beinhaltet, Brahman Ehre zu erweisen, indem man Schriften lehrt und studiert.  Deva Yajna beinhaltet, Göttern und Elementen des Universums Ehre zu erweisen, indem man Feuer macht.  Pitri Yajna beinhaltet, den Vorfahren durch das Opfern von Wasser Ehre erweist.  Nara Yajna beinhaltet, menschlichen Gästen Respekt zu erweisen, indem man den Armen und Unterdrückten hilft.  Bhuta Yajna beinhaltet, Wesen Ehre zu erweisen, indem man allen Kreaturen Nahrung anbietet. Zusätzlich zu den oben aufgeführten fünf täglichen Ehrungen praktizieren Hindus fünf Karmas, oder fromme Handlungen, wie unten aufgeführt.  Man sollte Gerechtigkeit anstreben (Dharma) und ein tugendhaftes Leben der Reinheit, des Respekts, der Selbstkontrolle, Ablösung, Selbstlosigkeit und des Strebens nach Wahrheit leben. Man sollte an Pilgerschaften teilnehmen (Tirthayatra), bei denen man regelmäßig heilige Personen, Tempel und geheiligte Pilgerstätten besucht. Solche Reisen bieten Freiheit vom Routineleben und erfrischen somit den Geist. Pilgerschaften helfen außerdem dabei, ein Gemeinschaftsgefühl in der Familie zu erzeugen, da alle Mitglieder die Pilgerschaften zusammen unternehmen. Man sollte die heiligen Tage einhalten (Uthsava), indem man an Festivals teilnimmt, heilige Tage zuhause oder im Tempel feiert und Fastenzeiten einhält. Hindu-Weise sagen uns, dass gelegentliches Fasten körperlichen Krankheiten vorbeugt, die Heilungskräfte des Körpers widerherstellt und den Geist heilt, indem es Wollust, Wut, Hass, Stolz und Eifersucht beseitigt. Man sollte die Sakramente durchführen (Samskaras), die das Durchlaufen des Lebens einer Person markieren, wie sie in den Schriften dargestellt werden. Man sollte verkünden, dass "Gott in allem ist" (Sarva Brahma) und in allen Wesen nach Gott suchen. Puja ist der zentrale Akt der Hindu-Verehrung.  Puja kann in einer Tempelumgebung oder zuhause stattfinden. Beim Puja verehrt man einen Hindu-Gott, indem man eine Statue/Reliquie von ihm in Milch, Quark, Honig, Butter und Wasser badet, bevor man sie in schwere Stoffe kleidet und sie mit Schmuck, Blumen, Sandelholz und Weihrauch salbt. Ziehe in Erwägung, zusätzlich zu diesen traditionellen Praktiken weitere Hindu-Handlungen zu befolgen, welche in der Mainstream-Kultur zunehmend populär werden.   Ayurveda ist ein uraltes Hindu-System ganzheitlicher Heilung und des Wohlbefindens, das heute im Westen neue Popularität findet.   Hatha Yoga wurde von der Hindu-Praktik als Methode angenommen, um eine meditative Bewegung zu den Massen zu bringen.  Den “Namaste” -Gruß zu sagen, während man beide Handflächen vor dem Herzen zusammenbringt, ist als bescheidene Methode populär geworden, um Menschen zu begrüßen.

english_section_name: Practicing Hinduism


summary: Trennt euch rechtlich. Manchmal ist Scheidung die beste Option. Was spricht für eine Scheidung?

document: Die rechtliche Trennung gibt dir Zeit, um fernab deines Ehepartners an Problemen zu arbeiten. Das ist nicht dasselbe wie eine Scheidung, denn ihr bleibt verheiratet. Der Vorteil einer solchen Trennung ist, dass du dich um Sorgerecht und Unterhalt kümmern kannst, während du alleine wohnst, und ihr bereits überlegen könnt, wie ihr euer Eigentum aufteilen wollt. Wenn du die Probleme überwunden hast, dann könnt ihr wieder eine normale Ehe führen. Eine Scheidung ist ein Umbruch, aber in einer unglücklichen Ehe zu bleiben kann sich verheerend auf dein Selbstwertgefühl und deine emotionale Gesundheit auswirken. Studien zeigen, dass es besser ist, eine schlechte Beziehung zu beenden und an der eigenen psychischen Gesundheit zu arbeiten, als zu bleiben. Eine unglückliche Ehe kann zu Depressionen führen. Eine Studie mit 5000 Erwachsenen hat gezeigt, dass die Qualität der wichtigsten Beziehung die Entwicklung von Depressionen beeinflusst. Wenn eine deiner engsten Beziehungen, also auch deine Ehe, in schlechtem Zustand ist, dann steigt das Risiko, eine Depression zu erleiden. Du hast vielleicht einen guten Grund für die Scheidung. Wenn du in deiner Ehe unglücklich bist, dann bist du nach dem Ehe-Aus wahrscheinlich eine glücklichere Person.  Eine Scheidung ist eine Option, wenn dein Partner eine Affäre hatte. Manche Paare überwinden Untreue, andere kommen nie darüber hinweg. Wenn du deinem Partner selbst nach Monaten oder Jahren nicht verzeihen kannst, dann denke über die Scheidung nach.  Ihr habt euch auseinandergelebt. Manchmal schlagt ihr unterschiedliche Wege ein, wenn ihr gemeinsam erwachsen geworden seid. Wenn du findest, dass dein Partner und du euch in vielen Punkten uneinig seid, weil ihr zu unterschiedlich seid, dann ist die Scheidung vielleicht die beste Option.  Dein Partner steht finanziell schlecht da und das wird sich nicht ändern. Jeder trifft manchmal schlechte, teure Entscheidungen. Wenn dein Partner dabei aber so schlecht ist, dass es zu Streitigkeiten in eurer Ehe führt oder die Familie vor dem Bankrott steht, dann beende die Ehe, vor allem, wenn du befürchtest, dass dein Partner sich nicht ändern will.  Denke an die Kinder. Viele unglücklich verheiratete Paare bleiben der Kinder wegen zusammen. Scheidung ist hart für Kinder, aber eine unglückliche Ehe kann für Kinder ebenso eine Belastung sein. Eure Kinder wissen, dass ihr unglücklich seid. Wenn ihr ständig streitet, dann ist das auch für sie stressig.

english_section_name: Considering the Alternative

summary: Finde Wege, dankbar zu sein. Mache eine Flow-Erfahrung. Trage nicht immer wieder dieselben Kämpfe aus. Entwickle deine eigenen Interessen. Übernimm ein Ehrenamt. Pflege dein Sozialleben.

document: Es ist nicht immer leicht dankbar zu sein, besonders in einer schlechten Beziehung nicht. Dankbarkeit kann dir trotzdem helfen, mit einer schlechten Beziehung klarzukommen, und glücklich machen.  Nimm dir jeden Tag Zeit, um herauszufinden, wofür du dankbar bist. Schreibe jeden Tag Dinge, für die du glücklich bist, in ein Tagebuch. Du kannst auch in den sozialen Medien posten. Selbst in einer schlechten Situation kannst du etwas finden, wofür du dankbar bist. Du magst vielleicht nicht, wie du in deiner Beziehung behandelt wirst, bist aber dankbar über die finanzielle Stabilität in deinem Leben. Alternativ bist du der anderen Person in der Beziehung vielleicht dankbar, dass sie ein guter Elternteil für deine Kinder ist. Flow-Momente sind Momente, in denen du dich einer Erfahrung hingibst und in dem, was du tust, versinkst. Wenn du Künstler, Schriftsteller oder sogar Läufer bist, dann kennst du solche Erfahrungen vielleicht bereits. Es ist der Moment, in dem du die Welt ausblendest und einfach nur genießt, was du tust. Studien zeigen, dass du allgemein umso glücklicher bist, je mehr Flow-Momente du erlebst. Wähle eine Aktivität, die dich ein wenig fordert, die dir aber so vertraut ist, dass du dich darin verlieren kannst. Wenn du beispielsweise gerne Landschaften malst, dann versuche, etwas Neues zu zeichnen, wie ein Portrait oder einen Obstkorb. Wenn ihr euch immer wieder über dieselben Dinge streitet, dann lasst das Thema sein. Entscheide, dass du es nicht mehr diskutieren willst, weil ihr keinen Kompromiss finden könnt, mit dem ihr beide leben könnt. Wenn ihr beispielsweise immer über Politik streitet, dann macht das nicht zum Thema. Wenn ihr euch oft darüber streitet, welchen Film ihr an einem Freitagabend sehen wollt, dann wählt abwechselnd einen Film aus. Wenn die Ehe nicht so ist, wie du sie gerne hättest, dann nimm dir Zeit, um Erfüllung außerhalb der Ehe und ohne eine Affäre zu finden. Mit eigenen Hobbys und Interessen bleibst du unabhängig, glücklich und bist nicht aus der Welt. Deine eigenen Interessen zu entwickeln ist auch einer tollen Ehe eine gute Idee. Entdecke Interessen in der Bücherei, im Hobbyclub in deiner Nähe und im Kochkurs oder belege einen Kurs in der Volkshochschule in deiner Nähe. Sinnhaftigkeit und gute Sozialkontakte mit anderen Menschen machen dich auch glücklich. Ehrenämter geben deinem Leben Sinnhaftigkeit und geben dir die Möglichkeit, mit Gleichgesinnten in Kontakt zu treten. So fühlst du dich glücklicher. Suche eine Organisation, bei der du dich beteiligen möchtest, wie ein Tierheim oder eine Suppenküche, und bewirb dich als Freiwilliger. Frage auch deinen Ehepartner, ob er mitmachen will. Ihr würdet sicher auch eine stärkere Bindung zueinander aufbauen. Studien zeigen, dass Beziehungen der Schlüssel zum Glück sind. Wenn deine Hauptbeziehung unglücklich ist, dann siehst du vielleicht nicht, wie du die Situation ändern kannst. Dein Ehepartner muss nicht dein Hauptkontakt sein. Du kannst mit Freunden und anderen Familienmitgliedern auch erfüllende Beziehungen haben.  Gehe mit Freunden ein Mal pro Woche essen oder triff dich mit Geschwistern oder einer Cousine für einen Shopping-Tag. Wenn du nicht viele Freunde hast, dann versuche, Leute mit denselben Interessen zu treffen. Tritt beispielsweise einem Bowlingclub bei, mache einen Kunstkurs oder finde Stricktreffen.

english_section_name: Learning to Be Happy

summary: Nehmt euch Zeit, um zusammen zu sein. Was ist dir wichtig? Sprich über Stärken und Schwierigkeiten. Arbeitet Lösungen aus. Braucht ihr Hilfe?

document: Sich füreinander Zeit zu nehmen zeigt, dass ihr einander wichtig seid. Vereinbart, jede Woche eine bestimmte Zeit miteinander zu verbringen und haltet euch daran. Ihr könnt euch so außerdem besser kennenlernen. Als ihr euch das erste Mal getroffen habt warst du von Besonderheiten der anderen Person angezogen. Beispielsweise fandest du beeindruckend, dass sie impulsiv und spontan war. Jetzt hasst du diesen Charakterzug. Der Schlüssel ist es, sich daran zu erinnern, warum man diesen Charakterzug einst geliebt hat, und ihn wieder lieben zu lernen. Es macht dich beispielsweise verrückt, wenn dein Partner alles stehen und liegen lässt, um in die Berge zu fahren. Auf der anderen Seite wird dein Leben so nicht langweilig. Versuche hier ein Gleichgewicht zu finden und genieße, was du genießen kannst. Es ist wichtig zu wissen, was in eurer Beziehung gut läuft und was schlecht. Ihr könnt gemeinsam auch eine Liste mit Stärken und Schwierigkeiten erstellen. Schreibt Dinge auf die Liste, über die ihr nicht sprecht, weil ihr Angst habt, dass ihr euch sonst streitet.  Wählt einen Zeitpunkt, zu dem ihr ruhig und konzentriert seid, um über eure Stärken und Schwierigkeiten zu sprechen. Sprecht nicht am Ende eines langen Tages oder zu anderen stressigen Zeitpunkten darüber.  Beginne Sätze mit ich, statt mit du. Versuche, über das zu sprechen, was du fühlst und wovon du denkst, dass es schlecht läuft, ohne die andere Person zu beschuldigen. Sage beispielsweise: "Ich werde traurig, wenn wir nicht genug Zeit miteinander verbringen." und nicht "Du bist nie da." Die zweite Aussage bringt deinen Partner dazu, eine Abwehrhaltung einzunehmen, während die erste eine offene Diskussion fördert.  Verbringt Zeit damit zuzuhören und zu sprechen. Du kannst nicht einfach nur sagen, was du denkst, was falsch läuft. Du musst auch aktiv dem zuhören, was dein Partner zu sagen hat. Zeige, dass du aufmerksam bist, indem du kurze Zusammenfassungen des Gesagten gibst und Fragen stellst, die für das Gespräch relevant sind. Wenn ihr die Probleme eurer Ehe herausgefunden habt, dann überlegt, wie ihr sie lösen könnt. Erinnert euch an eure Stärken, um Lösungen für Beziehungsprobleme zu finden. Ihr müsst über eure Bedürfnisse und Wünsche sprechen, um Kompromisse zu finden, denn so könnt ihr entscheiden, was das Wichtigste für euch ist. Wenn du also einen Kompromiss eingehst, dann musst du gewillt sein, die andere Person gewinnen zu lassen, wenn es um ihre Bedürfnisse geht und deine Wünsche in einem Konflikt zurückstellen. Dasselbe muss auch für die andere Person gelten. Manchmal braucht man die Hilfe eines Experten, um Probleme zu bewältigen. Ein Eheberater hilft euch vielleicht mehr dabei Probleme zu lösen als ihr dachtet. Die Hälfte der Leute, die bei einem Eheberater waren, sagen, dass er ihnen geholfen hat, die größten Probleme in ihrer Ehe zu lösen.

english_section_name: Working Towards a Better Marriage


summary: Beginne mit einem klärenden Shampoo. Benutze einen Farbentferner, um vorherige Haarfarben aus deinem Haar zu ziehen. Blondiere dein Haar, wenn es noch dunkel ist. Kure dein Haar mit einer Tiefenpflege.

document: Benutze ein klärendes Shampoo, um dein Haar von allen Produktrückständen zu reinigen und aufs Färben vorzubereiten. Es kann sogar helfen, Farbreste vom letzten Färben auszuwaschen.  Klärende Shampoos findest du im Frisörbedarf und in gut sortierten Drogerien.  Befolge die Anleitung auf der Packung. Eigentlich sollte sich die Anwendung aber nicht von der eines normalen Shampoos unterscheiden. Wenn deine letzte Haarfarbe noch nicht herausgewachsen ist, solltest du dein Haar mit einem Farbentferner auf die neue Farbe vorbereiten. Ein solcher Farbentferner bleicht dein Haar nicht, er zieht nur Farbe heraus, und dein Haar könnte dadurch höchstens ein klein wenig heller werden. Wenn du von Natur aus dunkles Haar hast, musst du allerdings auf jeden Fall auch noch eine Blondierung anwenden.   Befolge genau die Anweisungen in der Packungsbeilage. Farbentferner bekommst du in Beautyshops und im Frisörbedarf, sowie in gut sortierten Drogerien. Das Set besteht aus zwei Komponenten, die du mischen und dann auf dein Haar auftragen musst. Nachdem du den Farbentferner auf dein Haar aufgetragen hast, muss er eine gewisse Zeit lang einwirken, dann spülst du ihn wieder aus. Wenn du dein Haar schon ziemlich oft gefärbt hast, musst du den Farbentferner eventuell zweimal anwenden, um die komplette Farbe herausgezogen zu bekommen. Wenn dein Haar nach dem Farbentferner immer noch dunkel ist, musst du es blondieren, um sicherzustellen, dass es wirklich blau wird, wenn du es färbst.  Du kannst eine Blondierung aus der Drogerie benutzen oder dein Haar beim Frisör bleichen lassen.   Kaufe ein spezielles Blondierungsset für die Vorbereitung deiner Haare auf die Farbe. Wenn du dein Haar noch nie blondiert oder aufgehellt hast, lass es am besten von einem Friseur machen. Nach dem du den Farbentferner und die Blondierung auf deinem Haar angewendet hast, ist es wahrscheinlich ziemlich trocken und geschädigt. Um wenigstens einige dieser Schäden wieder auszugleichen, solltest du eine Proteinkur oder eine andere Tiefenpflege benutzen.   Befolge die Anleitung in der Packung. Trage die Tiefenpflege auf sauberes und noch feuchtes Haar auf und lass sie einige Minuten lang einwirken. Du solltest vielleicht auch einige Tage warten, bevor du dein Haar färbst, damit es sich erstmal von den Chemikalien erholen kann.

english_section_name: Lightening Your Hair

summary: Schütze deine Kleidung und deine Haut. Wasche dein Haar gründlich. Mische die Farbe an. Trage die Farbe auf dein Haar auf. Lass die Farbe so lange wie nötig einwirken. Spüle die Farbe aus.

document: Bevor du mit dem Färben anfängst, ziehe unbedingt ein altes Shirt an, das ruhig Flecken abkriegen darf. Dann lege ein Handtuch oder einen alten Stoff um deine Schultern, um deine Haut vor der Farbe zu schützen, und ziehe Gummihandschuhe an, damit du deine Hände nicht verfärbst.    Um den Haaransatz herum kannst du zudem eine dünne Schicht Vaseline auftragen, um deine Haut vor Verfärbungen zu schützen. Wenn du Farbe auf deine Haut und deine Fingernägel bekommst, wird sie irgendwann wieder abgehen. Aus deiner Kleidung und anderen Stoffen wirst du sie jedoch kaum wieder herausbekommen. Es muss ganz besonders sauber sein, bevor du es färbst, sonst nimmt es die Farbe eventuell nicht richtig an. Wasche es also unbedingt gründlich mit Shampoo, aber benutze keinen Conditioner. Dieser schließt die Haaroberfläche und könnte verhindern, dass dein Haar die Farbe optimal aufnehmen kann. Nicht alle Färbeprodukte müssen gemischt werden; befolge in diesem Fall einfach die beiliegende Anleitung. Zum Mischen benutzt du am besten eine Plastikschale und einen Färbepinsel.  Auch wenn du die Farbe nicht mischen musst, ist es vielleicht ganz praktisch, sie in eine Plastikschale umzufüllen, damit du sie leichter mit dem Färbepinsel auftragen kannst. Sobald du alles fertig vorbereitet hast, kannst du anfangen, die Farbe strähnenweise auf dein Haar aufzutragen. Am besten steckst du dafür etwa die Hälfte deines Haares mit Haarspangen an die Seite, damit du zunächst die unteren Haarpartien färben kannst.    Verteile die Farbe gleichmäßig mit dem Pinsel und deinen Fingern. Beginne bei den Ansätzen und arbeite systematisch, damit dein Haar wirklich überall gleich viel Farbe abbekommt. Manche Farben erfordern es, dass du sie so lange in die Haare einmassierst, bis sie leicht schaumig werden.  Schau in der Anleitung nach, ob das bei deiner Farbe der Fall ist. Nachdem du dein Haar komplett mit der Farbe bedeckt hast, setze eine Duschhaube auf oder wickele deinen Kopf in Frischhaltefolie ein und stelle dir einen Wecker oder zieh die Eieruhr auf. Die Einwirkzeit hängt von der Farbe ab, ist aber sicher auf der Packung oder in der Anleitung angegeben. Manche Farben kann man bis zu einer Stunde einwirken lassen, während andere nur 15 Minuten brauchen.    Achte unbedingt auf die Zeit, damit du die Farbe nicht zu lange auf dem Kopf lässt. Nach Ablauf der Einwirkzeit musst du die Farbe gründlich ausspülen, bis das Wasser klar bleibt. Benutze am besten nur lauwarmes oder sogar nur kühles Wasser zum Ausspülen.  Warmes Wasser könnte zu viel von der Farbe auswaschen, und dann würde sie nicht so schön leuchten.  Wenn du alles gründlich ausgespült hast, trockne dein Haar mit einem Handtuch. Föne es jedoch nicht, denn die Hitze könnte deinem Haar schaden und auch die Farbe ausbleichen lassen.

english_section_name: Dyeing Your Hair

summary: Spüle deine Haare direkt nach dem Färben mit Essig. Wasche dein Haar seltener. Lass die Finger von jeglicher Art von Hitzebehandlung. Färbe dein Haar etwa alle drei bis vier Wochen nach.

document: Um die Farbe haltbarer und leuchtender zu machen kannst du aus gleichen Teilen Weißweinessig und Wasser eine Essigspülung herstellen. Gieße eine Tasse Weißweinessig und eine Tasse Wasser in eine mittelgroße Schüssel. Diese Mischung schüttest du über dein Haar. Warte etwa zwei Minuten und spüle dann gut mit Wasser nach. Je weniger oft du dein Haar wäschst, desto weniger schnell wirst du die Farbe auswaschen. Nach Möglichkeit solltest du es nicht häufiger als zweimal pro Woche waschen, allerdings kannst du zwischendurch ein Trockenshampoo verwenden, um es frischer aussehen zu lassen.   Wenn du dein Haar wäschst, benutze nur kühles oder lauwarmes Wasser dafür. Es kann zudem helfen, wenn du nach dem Conditioner dein Haar einmal mit richtig kaltem Wasser nachspülst, um die Haaroberfläche zu verschließen und so die Farbe im Haar einzuschließen. Hitze kann die Farbe aus deinem Haar regelrecht heraustreiben und so ausbleichen.   Um das zu verhindern, solltest du jegliche Hitzewerkzeuge wie Fön, Glätteisen oder Lockenstab erstmal einmotten.   Wenn du dein Haar unbedingt trocknen willst, stelle den Fön nur auf kalt oder warm ein, nicht auf heiß. Solltest du dein Haar auch noch locken wollen, wickele es auf Schaumwickler, bevor du ins Bett gehst. So bekommst du Locken, ohne dein Haar noch zusätzlicher Hitze aussetzen zu müssen. Die meisten blauen Farben sind höchstens semi-permanent und verlieren schnell an Leuchtkraft. Du wirst bald feststellen, wie die Farbe etwas blasser wird. Um dir ein strahlendes Blau zu erhalten, wirst du dein Haar nach etwa drei oder vier Wochen nachfärben müssen.

english_section_name: Maintaining Your Look


summary: Analysiere deine Kosten. Schaffe dir ein Budget. Recherchiere während du sparst. Besorge dir wenn möglich eine „Reise“-Kreditkarte.

document: Willst du in einem 5-Sterne-Hotel ein Champagnerbad nehmen? Oder hast du vor, in Hostels unterzukommen und gibst dich mit selbst geschmierten Broten zufrieden? Ein großer Teil hängt bei den Reisekosten davon ab, wie viel du „entscheidest“ auszugeben. Nimm dir ein oder zwei Stunden Zeit, um zu überlegen, wie viel Geld dich und deine Mitreisenden die Reise kosten würde. Dabei solltest du Flugkosten oder Benzin mit einrechnen.   Lass immer einen gewissen Spielraum, überschätze die Kosten lieber, anstatt sie zu unterschätzen. Es gibt immer Kosten, die du nicht voraussehen kannst oder Dinge, die du tun werden willst, die du nicht mit eingerechnet hattest. Wenn die Reise am Ende mehr kostet als du bereit bist auszugeben, kürze Dinge heraus, wo es möglich ist. Wenn dies am Ende bedeutet, dass die Reise kürzer wird als gedacht, dann muss es wohl so sein. Sagen wir, deine Reise kostet 1500 Euro inklusive Flugticket. Die Reise ist in sechs Monaten. Das bedeutet, du musst für die nächsten sechs Monate jeweils 250 Euro monatlich ansparen, um die Reisekosten zu decken. Hier sind ein paar Ideen, wo du anfangen kannst zu sparen:   Verzichte auf den täglichen Latte Macchiato. Wenn du drei Mal die Woche auf ein Kaffeegetränk verzichtest, das 4 Euro kostet, dann sind das 12 Euro pro Woche und circa 50 Euro pro Monat. Das sind bereits 300 Euro in sechs Monaten. Iss mehr zuhause. Restaurants sind toll, aber sie sind auch teuer. Wenn du zuhause kochst, kannst du Geld sparen. Nicht nur, weil es billiger ist, sondern du kannst auch mehrere Tage davon essen, wenn etwas übrigbleibt. Verzichte für eine Weile auf Luxus. Ist der letzte Drink am Samstagabend wirklich nötig gewesen? Vielleicht nicht. Nächste Woche ins Kino? Ein Filmabend zuhause kann doch auch schön sein. Überlege, mit welchen kleinen Dingen du dich bei Laune hältst, auf die du aber auch verzichten kannst. Wenn du weiter planst, kannst du bei den Preisen sparen, indem du gut vergleichst und nach Sonderangeboten Ausschau hältst; sowohl bei den Flügen als auch bei den Übernachtungen. Suche im Internet nach Reisetipps und Aktivitäten in der Umgebung deines Reiseziels. Du lernst während der Recherche, wonach du Ausschau halten musst, wenn du nach Angeboten suchst, wie etwa Museumspässe, Hotelrabatte, Transportangebote usw. Schlag zu, wenn du auf solche Angebote stößt.   Man sagt, Flugtickets sollten etwa zwei Monate im Voraus gebucht werden, um die besten Angebote zu bekommen; das ist der Zeitraum, in dem die Fluggesellschaften ihre Preise bereits gesenkt haben, um mehr Tickets zu verkaufen; wenn man jedoch noch später bucht, werden die Preise wieder angezogen.   Wenn du in ein Land reist, in dem eine andere Sprache gesprochen wird, dann nimm dir die Zeit, um die Basics zu lernen. Du wirst hinterher froh darüber sein, und die Leute mit denen du sprichst, auch. Viele Kreditkarten stehen heutzutage in Verbindung mit den großen Fluggesellschaften. Diese bieten Flugmeilen für das Beantragen einer Kreditkarte sowie zusätzliche Meilen für jeden Euro, den man ausgibt (meist gibt es jedoch ein Minimum pro Monat). Du kannst die Karte benutzen, um für „alles“ zu bezahlen, somit sammelst du immer nebenbei Meilen. Sorge nur dafür, dass du auch das Geld hast, um zu bezahlen, was du kaufst.  Viele Fluggesellschaften haben auch Übereinkommen mit großen Firmen wie Amazon oder Apple.  Wenn du dort einkaufst, sammelst du Meilen. Du kaufst dort ohnehin ein, warum also nicht einen Flug gratis dabei bekommen?

english_section_name: Figuring Out the Logistics

summary: Kaufe alles, was du brauchst. Packe leicht. Los geht’s!

document: Lade Akkus oder halte Batterien für Digitalkameras bereit. Hast du den richtigen Adapter für dein Reiseziel? Wie sieht es mit den passenden Klamotten für das dortige Wetter aus? Ein Reiseführer? Ein Wörterbuch? Worauf kannst du auf deiner Reise auf keinen Fall verzichten?  Du verreist im Auto? Sorge dafür, dass du genügend Essen, Wasser und Dinge zur Unterhaltung dabei hast. Eine CD oder eine Playlist, die zu einem Roadtrip oder deinem Reiseziel passt, ist großartig, um sich in Stimmung zu bringen, z.B. „On the Road“, „Don't Stop me now“, oder „Like a Rolling Stone“ sind gute Lieder für einen Roadtrip. Gute Musik ist dabei einfach ein Muss. Niemand hat auf einer Reise jemals zu sich gesagt: „Ich bin so froh, dass ich praktisch meinen kompletten Kleiderschrank dabei habe.“ Lass noch Platz für Einkäufe und Souvenirs. Mit viel Gepäck zu reisen, schränkt dich in deiner Bewegungsfreiheit ein und ist unbequem. Du wirst dich viel umher bewegen und es wird nur beschwerlich werden. Pack nur das Nötigste ein.   Belasse es bei den Basics, was Kleidungsstücke angeht und beschränke dich auf wenige Paar Schuhe; es ist wirklich alles, was du an Kleidung brauchst, ganz egal wie lang deine Reise ist. Ein paar T-Shirts und ein paar lange und kurze Hosen oder einen Rock, mehr brauchst du nicht. Du kannst dann nach Belieben kombinieren. Rolle deine Kleidung beim Packen. Dadurch kannst du eine Menge Platz sparen und du kannst dieses extra Souvenir noch unterbringen, wenn dir danach ist. Reiseplan? Check. Pass und Dokumente? Check. Reservierungen für alles? Check. Nun musst du einfach nur noch los gehen und die Reise genießen. Das ist der einfachste Teil. Nun ist es Zeit, zu entspannen.  Lass dich nicht dazu hinreißen, Arbeit oder Probleme von zuhause mitzunehmen; sonst war all die Planung umsonst, da du in Gedanken immer noch zuhause bist. Lass den Laptop zugeklappt und das Telefon aus; nun dreht sich alles darum, zu erkunden und sich auf ein Abenteuer einzulassen.

english_section_name: Wrapping Up the Details

summary: Reserviere deine Flüge und Unterkünfte. Denke über eine Reiseversicherung nach. Sorge dafür, dass deine Reisedokumente gültig sind, falls du ins Ausland verreist. Benachrichtige alle wichtigen Leute über deine Abreise.

document: Sobald du dir sicher bist, wohin du genau reisen und wann du verreisen willst, wo du übernachten und wie du dich fortbewegen willst, ist es an der Zeit, die Reservierungen vorzunehmen.Wie gesagt, bei Flügen ist es am besten, zwei Monate im Voraus. Warte auch bei Hotels nicht bis zur letzten Minute, da sie sonst ausgebucht sein könnten, oder fast ausgebucht, wodurch die Preise nach oben schießen. Auch Yachtcharter-Reisen werden immer beliebter. Daher sollten diese auch rechtzeitig gebucht werden, bevor der Anbieter für den Zeitraum bereits ausgebucht ist. Gerdes die Yachtcharter Split sind sehr beliebt. Reserviere auch alles andere. Viele touristische Attraktionen verkaufen Tickets online. Dadurch kannst du das Schlangestehen umgehen und sofort durchmarschieren. Jetzt hört sich das Schlangestehen vielleicht nicht schlimm an, aber mit drei Minuten Zeitaufwand kannst du jetzt vermeiden, dass du kostbare Stunden während deines Urlaubs in einer Schlange verbringst und dir wünschst, du hättestt das Ticket doch vorzeitig schnell online gekauft. Du musst keine überteuerten Beiträge bezahlen für eine Versicherung, die nur abdeckt, was sowieso nicht eintritt. Es macht jedoch Sinn, eine Absicherung zu haben, falls du deine geplante Reise unerwartet nicht antreten kannst. Für einen Bruchteil der Reisekosten kannst du eine solche Reiserücktrittversicherung oft bei der Flugbuchung bereits mit abschließen.  Nur du weißt, ob bei dir öfter etwas dazwischen kommt und sich Pläne verschieben, oder ob du zu den Leuten gehörst, die auch bei einem Wirbelsturm ins Flugzeug steigen würden. Einige Länder verlangen ein Visum für die Einreise ins Land. Erfordert dein Reiseziel eines? Falls ja, kümmere dich so früh wie möglich darum. Wenn etwas dazwischen kommt und du das Visum nicht mehr rechtzeitig erhältst, kannst du dich von deiner Reise verabschieden. Abgesehen von Ländern, bei denen man es mit Bestechung versuchen kann, wird man dich definitiv auffordern, den sofortigen Rückflug anzutreten, wenn du kein Visum hast.  Bewahre deinen Pass, Reisedokumente, Visa und ähnliche Gegenstände an einem sicheren Ort auf, eventuell in einer Gürteltasche. Es ist auch keine schlechte Idee, Kopien von allem anzufertigen. Das macht es sehr viel einfacher, Dokumente zu ersetzen, falls sie abhanden kommen. Denke darüber nach, einem Freund oder Familienmitglied eine Kontaktnummer oder Adresse zu hinterlassen. Wenn etwas passiert, können sie dir Bescheid sagen. Andersrum können sie dir auch helfen, wieder nach Hause zu kommen, falls auf deiner Seite etwas schief gehen sollte.  Falls notwendig, kannst du automatische Abwesenheitsnachrichten für deine E-Mails einrichten und deinen Anrufbeantworter entsprechend besprechen. Diese Nachrichten müssen warten, bis du wieder zurück bist.

english_section_name: Setting Your Plans in Stone


summary: Stelle die Waage auf Null. Wiege ein bekanntes Objekt. Wiege ein Objekt mehrere Male. Wiege zwei Objekte zusammen. Wiege dich selbst, während du ein anderes Objekt hältst. Wechsle den Standort deiner Waage.

document: Manchmal muss die Waage auf Null gestellt werden, damit sie korrekt arbeitet. Dies kann auf zwei verschiedene Arten geschehen und die Vorgehensweise ist von der Waage abhängig, die du benutzt. Wenn du eine analoge Waage besitzt, kannst du die Waage mit der Hand herunterdrücken und sie dann anheben. Der Zeiger sollte sich auf Null einpendeln. Falls das nicht der Fall ist, kannst du das drehbare Rädchen der Anzeige benutzen, das sich normalerweise an der Unterseite der Waage oder nahe der Anzeige befindet, und die Anzeige der Waage in der Ruheposition auf Null stellen. Teste nun erneut, um sicherzustellen, dass sie sich nun an der richtigen Stelle befindet. Falls du eine digitale Waage besitzt, solltest du die gleiche Prozedur, wie mit der analogen Waage befolgen, mit der Ausnahme, dass du zum Justieren die digitale Taste statt dem Rädchen benutzt. Eine Möglichkeit zur Kontrolle der Genauigkeit deiner Badezimmerwaage ist das Wiegen eines Objekts, dessen Gewicht du bereits kennst. Es sollte groß genug sein, damit es von deiner Waage registriert wird, aber es sollte auch klein genug sein, dass du es auf die Waage heben kannst. Probiere etwas, wie ein großes, frisches und ungeöffnetes Paket Zucker oder Mehl. Normalerweise wiegen diese Gebinde zwischen 2,5 Kilo bis fünf Kilo und sollten ein konstantes Gewicht haben.   Das Gewicht der Verpackung wie Papier oder Plastiktüten, in denen diese Dinge abgefüllt sind, sollte das Gesamtgewicht nicht verändern. Wenn das Mehl oder der Zucker in schweren Säcken oder Metallbehältern enthalten ist, wirst du keine genaue Ablesung bekommen und du solltest ein anderes Objekt ausprobieren. Du kannst auch Handgewichte probieren. Die Gewichte dieser Objekte werden auf der Seite aufgedruckt. Teste sie, um festzustellen, ob sie das Gewicht haben, das angegeben ist. Eine andere Möglichkeit festzustellen, ob eine Waage vielleicht ungenau ist, kann das mehrfache Wiegen eines Objekts sein. Nimm ein Objekt, wie beispielsweise ein Handgewicht oder eine Tüte Zucker, dessen Gewicht du kennst. Lege dieses Objekt auf die Waage und notiere das Gewicht. Nimm das Objekt von der Waage und lasse die Waage auf Null zurückkehren. Lege das Objekt wieder auf die Waage. Notiere wieder das Gewicht. Wiederhole dies mindestens fünfmal, um sicherzustellen, dass deine Waage über mehrere Wiegevorgänge gleichbleibend funktkioniert. Du kannst das Objekt öfter wiegen, wenn du ungenaue Ergebnisse bekommst. Stelle einfach sicher, dass die Anzahl der Versuche ungerade ist, damit du kein gesplittetes Ergebnis erhältst. Eine weitere Möglichkeit, sicherzustellen, dass deine Waage genau wiegt, ist das gleichzeitige Wiegen von zwei Objekten. Dies liefert dir normalerweise eine größere Menge an Gewicht und ist beim Testen der Waage in höheren Bereichen hilfreich. Zudem wird die Genauigkeit der Waage auch bei ungleicher Gewichtsverteilung gemessen. Dies kann für dich hilfreich für dich sein, wenn du dich selbst wiegst, weil du mit deinem Eigengewicht  manchmal nicht 100% im Gleichgewicht stehst.  Platziere ein Objekt auf der Waage. Notiere das Gewicht. Nimm es von der Waage und lasse die Waage zurück auf Null laufen. Platziere ein weiteres Objekt auf der Waage und notiere sein Gewicht. Nimm es von der Waage und lasse die Waage wieder auf Null zurücklaufen. Addiere die beiden Gewichte der Objekte und vergleiche, ob das Ergebnis mit dem Gewicht übereinstimmt, das die Waage für beide Objekte zusammen angegeben hat. Falls die Ergebnisse übereinstimmen, ist die Waage genau. Wenn nicht, solltest du es erneut probieren und feststellen, ob die Abweichung beide Male gleich ist. Ist dies der Fall, kann es möglich sein, dass deine Waage immer um diese Menge abweicht. Du kannst auch versuchen, allein auf die Waage zu steigen und das Gewicht notieren. Steige dann mit einem Objekt auf die Waage, das X Pfund – wie eine fünf Pfund schwere Hantel oder ein ein Pfund schweres Päckchen Mehl – wiegt. Kontrolliere, ob das Gewicht um genau diese Menge, die du hältst, ansteigt. Wenn ja, ist die Waage genau.  Wenn du beispielsweise auf die Waage steigst und sie 145 Pfund anzeigt, sollte sie auf 150 Pfund ansteigen, wenn du dich diesmal mit einer fünf Pfund schweren Hantel in der Hand wiegst. Eine Waage kann durch die Oberfläche, auf der sie steht, beeinträchtigt werden. Die beste Oberfläche für eine Waage ist eine harte Oberfläche, wie ein ebener Fußboden im Badezimmer oder in der Küche. Durch einen Teppich oder eine andere weiche Oberfläche kann die Waage eine zu starke Polsterung haben und damit aus dem Gleichgewicht geraten, was dir ungenaue Ergebnisse beschert. Wiege ein Objekt oder dich selbst am Standort der Waage. Befreie die Waage vom Gewicht und bewege sie anschließend zu einer anderen, stabileren Stelle. Wiege das gleiche Objekt erneut. Das Objekt sollte das gleiche Gewicht haben. Falls nicht, ist einer der Orte die Ursache für ungenaue Messungen. Teste mit einem Objekt, das ein  bekanntes Gewicht hat, um zu sehen, welches Gewicht akkurat ist. Versuche, die Waage jeden Tag an die gleiche Stelle zu stellen. Auf diese Weise solltest du jeden Tag den gleichen Fehler erhalten, selbst wenn deine Waage leicht verstellt ist. Das bedeutet, obwohl die Werte nicht ganz korrekt sind, dass jegliche Gewichtszunahme oder Gewichtsabnahme trotzdem die Menge ist, die du zu- oder abgenommen hast, weil der Ausgangspunkt immer gleich war.

english_section_name: Testing the Bathroom Scale

summary: Erfahre, warum Genauigkeit wichtig ist. Führe eine Tarierungskontrolle durch. Sammle das Wechselgeld in deinen Taschen. Teste eine Waage, die auf das nächste Gramm  rundet. Überprüfe eine Waage,  die Zehntel von Gramm wiegt. Führe einen Test auf einer Präzisionswaage durch.

document: Küchenwaagen wiegen Substanzen auf einer wesentlich kleineren Grundlage als Badezimmerwaagen. Ihre Genauigkeit ist allerdings trotzdem für die Gewichtsabnahme wichtig. Das Abmessen der Lebensmittel ist ein integraler Teil vieler Diätpläne und wird dir helfen, deinen Kalorienkonsum besser zu verfolgen. Weil die Substanzen, die auf einer Küchenwaage abgewogen werden, so leicht sind, kann das Testen ihrer Genauigkeit sehr knifflig sein. Küchenwaagen sind auch bei Rezepten und beim Kochen ausgesprochen hilfreich. Um sicherzustellen, dass deine Waage bei Null beginnt, musst du eine Tarierungskontrolle durchführen. Das zeigt dir, ob deine Waage die Messung bei Null beginnt oder nicht. Drehe an der Skala. Sie sollte bei Null beginnen. Falls nicht, kannst du die Waage leicht nach unten drücken. Lasse sie los und beobachte, ob sie auf Null zurückkehrt. Falls nicht, kannst du die Taste für "Tara" an der Waage drücken. Dies wird den augenblicklichen Status des Geräts annehmen und als Basis Null einstellen.  Um zu testen, dass die Tarierung funktioniert, kannst du ein Objekt, wie beispielsweise einen Apfel nehmen und ihn auf die Waage legen. Notiere das Gewicht, sobald es von der Waage angezeigt wird, und drücke die Taste für Tara, um sie auf Null zu stellen. Nimm das Objekt von der Waage, sobald sie ausgeglichen ist. Der Restwert wird negativ sein und sollte mit dem Wert, den du zuvor gemessen hast, übereinstimmen. Nachdem du weißt, dass die Waage ausgeglichen ist, musst du ihre Wiegefähigkeiten kontrollieren. Einige der kleinsten und am leichtesten zu wiegenden Dinge sind Münzen. Jede Münze besitzt ein spezifisches Gewicht und ist sehr klein, was dir bei der Kontrolle der Genauigkeit kleinerer Gewichte helfen wird. Sammle einige Ein-Cent-Münzen, Fünf-Cent-Münzen und einige 20-Cent-Münzen. Sie werden dir bei der Ermittlung der Genauigkeit deines Geräts helfen, was abhängig davon ist, wie spezifisch die Messungen sind. Versuche nach Möglichkeit, neueres Wechselgeld zu finden. Älter Münzen können sich mit der Zeit abnutzen und nicht mehr die genauen Proportionen haben. Wenn deine Küchenwaage auf das nächste Gramm rundet, solltest du die Fünf-Cent-Münze verwenden. Jede Fünf-Cent-Münze wiegt etwa vier Gramm. Drehe an  deiner Waage und stelle sicher, dass sie auf Null steht. Lege die Fünf-Cent-Münze auf die Waage und notiere das Gewicht. Lege eine weitere Fünf-Cent-Münze auf die Waage und notiere das neue Gewicht. Lege noch eine weitere Fünf-Cent-Münze auf die Waage und notiere wiederum das Gewicht. Wenn deine Waage genau arbeitet, sollte sich das Gewicht jedes Mal um vier Gramm erhöht haben. Falls nicht, kannst du es mit einer anderen Fünf-Cent-Münze probieren, als die, die das falsche Ergebnis geliefert hat. Diese Münze kann möglicherweise älter und abgenutzter sein. Falls das Ergebnis immer noch abweicht, ist die Waage wahrscheinlich ungenau. Einige Waagen sind so genau, dass sie so kleine Werte wie Zehntel von Gramm wiegen können. Falls deine Waage dies kann, solltest du Ein-Cent-Münzen mit einem Gewicht von 2,3 Gramm zur Überprüfung der Genauigkeit verwenden. Stelle das Gerät ein und achte darauf, dass es auf Null steht. Lege eine Ein-Cent-Münze auf die Waage und notiere das Gewicht. Gib zwei weitere Münzen hinzu und notiere jeweils die Gewichte der beiden Münzen. Die Gewichte sollten, 2,3 Gramm, 4,6 Gramm und 6,9 Gramm betragen. Falls deine Ergebnisse abweichen, kannst du eine andere Ein-Cent-Münze probieren, als die, von der du das falsche Ergebnis erhalten hast. Falls das Ergebnis immer noch abweicht, ist deine Waage wahrscheinlich ungenau. Es gibt einige Küchenwaagen, die besonders präzise sind und hundertstel von Gramm wiegen. Für diese Geräte brauchst du die 20-Cent-Münzen mit einem Gewicht von 5,74 Gramm. Lege eine 20-Cent-Münze auf die Waage und kontrolliere das Gewicht. Zwei Münzen sollten für diese Waage ausreichend sein, weil alle drei Stellen, bei beiden Gewichten abgelesen werden können.  Die Gewichte sollten 5,74 Gramm und 11,48 Gramm  betragen. Falls nicht, ist deine Waage wahrscheinlich ungenau.

english_section_name: Testing the Kitchen Scale


summary: Öffne Google. Tippe rechts unten auf ☰. Tippe ganz links auf Einstellungen. Tippe weiter oben auf dem Bildschirm auf den Reiter Konten & Privatsphäre. Tippe weiter unten auf dem Bildschirm auf Meine Aktivität. Sieh dir die Aktivität deines Google-Kontos an. Wähle eine Kategorie. Entferne wenn nötig Einträge.

document: Tippe dafür auf das Icon der Google App, es zeigt ein rot-grün-gelb-blaues  "G" auf weißem Hintergrund. Google ist auf allen modernen Android-Geräten bereits installiert.    Dies öffnet die Google-Seite "Meine Aktivitäten"in Chrome. Wenn du dich einloggen musst, gib zuerst die E-Mail-Adresse deines Google-Kontos und das Passwort ein. Scrolle durch die Liste der Aktivitäten, um ältere Einträge zu laden. Wenn du Aktivitäten aus einer bestimmten Auswahl sehen möchtest, z. B. aus Chrome, tippe oben auf der Seite auf diese Überschrift. Um einen bestimmten Eintrag aus deinem Google-Verlauf zu entfernen, klicke rechts daneben auf ⋮, dann im Dropdown-Menü auf Löschen und dann zur Bestätigung auf Löschen. Du kannst die Aktivitäten deines Google-Kontos auch löschen, indem du rechts oben auf ⋮ tippst, dann auf Aktivität löschen nach, dann unter der Überschrift "Löschen nach Datum" Jederzeit auswählst, auf Löschen tippst und zur Bestätigung noch einmal auf Löschen.

english_section_name: Checking Google Account History on Android

summary: Öffne {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/c\/cd\/Android7chrome.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/c\/cd\/Android7chrome.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} Google Chrome. Klicke rechts oben auf ⋮. Gehe in der Mitte dieses Menüs auf Verlauf. Klicke oben in diesem Pop-out auf Verlauf. Sieh dir den Verlauf in Chrome an. Lösche den Verlauf wenn nötig.

document: Das Icon der App zeigt eine rot-grün-gelb-blaue Kugel. Ein Dropdown-Menü wird eingeblendet. Ein Pop-out wird eingeblendet. Die Seite mit dem Verlauf wird geöffnet. Scrolle nach Belieben durch die Einträge. Du kannst zwar einzelne Einträge aus dem Verlauf löschen, indem du auf ⋮ und dann auf Aus Verlauf löschen klickst, du kannst aber so auch den gesamten Verlauf löschen:  Klicke links auf der Seite auf Browser-Daten löschen  Achte darauf, dass bei "Browser-Verlauf" ein Häkchen gesetzt ist Wähle aus dem Dropdown-Menü "Zeitraum" einen zu löschenden Zeitraum aus Klicke unten im Fenster auf Daten löschen.

english_section_name: Checking Chrome History on Desktop

summary: Öffne die Google-Aktivitätenseite. Melde dich an. Sieh dir die Aktivität deines Google-Kontos an. Wähle eine Kategorie. Entferne wenn nötig Einträge.

document: Gehe auf deinem Computer im Browser auf https://myactivity.google.com. Klicke in der Mitte der Seite auf Anmelden und gib dann die E-Mail-Adresse für deinen Google-Account ein, klicke auf Weiter, gib das Passwort für dein Google-Konto ein und klicke abschließend auf Weiter. Überspringe diesen Schritt, wenn sich die Google-Seite "Meine Aktivitäten" öffnet. Scrolle durch die Liste der Aktivitäten, um ältere Einträge zu laden. Wenn du Aktivitäten aus einer bestimmten Auswahl sehen möchtest, z. B. aus Chrome, klicke oben auf der Seite auf diese Überschrift. Um einen bestimmten Eintrag aus deinem Google-Verlauf zu entfernen, klicke rechts daneben auf ⋮, dann im Dropdown-Menü auf Löschen und dann zur Bestätigung auf Löschen. Um den gesamten Google-Verlauf zu löschen:  Klicke links auf Aktivität löschen nach  Wähle unter der Überschrift "Löschen nach Datum" Jederzeit aus Klicke auf Löschen  Klicke zur Bestätigung noch einmal auf Löschen.

english_section_name: Checking Google Account History on Desktop

summary: Öffne {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/c\/cd\/Android7chrome.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/c\/cd\/Android7chrome.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} Google Chrome. Tippe rechts oben auf ⋮. Tippe in der Mitte dieses Menüs auf Verlauf. Sieh dir den Verlauf in Chrome an. Lösche einzelne Einträge aus dem Verlauf, wenn du möchtest. Lösche bei Bedarf den gesamten Verlauf.

document: Tippe auf das Icon der App mit der rot-grün-gelb-blauen Kugel. Ein Dropdown-Menü wird eingeblendet. Wenn du Verlauf hier nicht siehst, tippe im Dropdown-Menü auf Neuer Tab, dann noch einmal auf ⋮ und schließlich auf Verlauf. Scrolle nach Belieben durch die angezeigten Einträge. Wenn du bestimmte Einträge loswerden möchtest, dann gehe so vor:   iPhone: Tippe unten rechts auf Bearbeiten, dann auf die zu löschenden Einträge und schließlich links unten auf Löschen.  Android: Tippe rechts neben den Einträgen, die du aus dem Verlauf löschen möchtest, auf X. Wenn du den gesamten Chrome-Verlauf deines Smartphones oder Tablets löschen möchtest, tippe auf Browser-Daten löschen, stelle sicher, dass bei "Browser-Verlauf" ein Häkchen gesetzt ist, tippe auf Browser-Daten löschen und dann zur Bestätigung auf Browser-Daten löschen.

english_section_name: Checking Chrome History on Mobile


summary: Spielt an einem großen Tisch. Mischt die Karten und teilt sie aus. Lasst jeden Spieler einen Stapel machen. Erstellt einen Ziehstapel.

document: Da Skip-Bo so viele verschiedene Kartenhaufen beinhaltet, ist es das Beste, an einem großen, runden Tisch zu spielen. So hat jeder Platz für seinen Stapel und seine viel Abwurfhaufen. In der Mitte des Tisches ist Platz für den Ziehstapel und vier Aufbauhaufen. Die Sache kann ziemlich überfüllt werden, wenn ihr versucht, an einem kleinen Tisch zu spielen. Da das Kartenspiel so groß ist, müsst ihr es eventuell in mehr als einen Stapel aufteilen, um es richtig zu mischen. Wenn es ums Austeilen geht, teilt die Karten darauf basierend aus, wie viele Spieler ihr seid. Falls ihr zwei bis vier Spieler seid, bekommt jeder Spieler 30 Karten. Falls ihr fünf oder sechs Spieler seid, bekommt jeder Spieler 20 Karten. Jeder Spieler sollte seinen Kartenhaufen direkt vor sich verdeckt auf dem Tisch platzieren. Das sind die Stapel der Spieler. Legt die zusätzlichen Karten verdeckt in die Mitte des Tisches. Das ist der Ziehstapel. Achtet darauf, dass neben dem Ziehstapel zusätzlich Platz für die Aufbaustapel ist. Noch habt ihr nichts, was ihr darauflegt, aber ihr baut sie beim Spielen auf.

english_section_name: Setting Up the Game

summary: Lernt das Ziel. Ihr müsst wissen, wie man die unterschiedlichen Haufen benutzt. Ihr müsst wissen, wie man das Spiel gewinnt. Schreibt die Punkte auf, falls ihr möchtet. Spielt zur Abwechslung in Teams.

document: Ein Skip-Bo-Spiel besteht aus insgesamt 144 Karten, die von 1 bis 12 nummeriert sind, und 16 „Skip-Bo“-Karten, welche Platzhalter sind. Jeder Spieler bekommt einen Stapel aus 10 bis 30 Karten ausgeteilt, je nach Anzahl der Spieler. Der springende Punkt bei Skip-Bo ist es, jede Karte von deinem Stapel in numerischer Reihenfolge zu spielen. Die erste Person, die jede Karte von ihrem Stapel gespielt hat, ist der Gewinner.  Obwohl die Karten bei Skip-Bo mehrfarbig sind, sind diese Farben irrelevant. Ihr braucht euch nur um die Zahlen auf den Karten zu kümmern. Abgesehen vom Stapel jedes Spielers gibt es noch drei weitere Haufenarten, die für drei unterschiedliche Zwecke verwendet werden. Es ist jedoch wichtig, zu verstehen, wie jeder davon funktioniert, bevor ihr mit dem Spiel beginnt.   Nachdem alle Karten ausgeteilt wurden, legt die verbleibenden Karten in die Mitte der Spieler. Das ist der Ziehstapel. Jeder Spieler zieht am Anfang, wenn er dran ist, von diesem Stapel und benutzt die Karten, um Haufen aufzubauen. Wenn das Spiel beginnt, fangen die Spieler an, ihre Karten loszuwerden, indem sie in der Mitte des Tisches Haufen aufbauen. Es gibt vier Haufen, und jeder muss entweder mit einer 1 oder einer Skip-Bo-Karte beginnen. Am Ende jeder Runde werfen die Spieler eine Karte auf einen Abwurfhaufen ab. Jeder Spieler kann bis zu vier Abwurfhaufen haben, und die Karten auf diesen Haufen sollten nach oben zeigen. Die Karten auf den Abwurfhaufen können in darauffolgenden Runden benutzt werden, um zu den Aufbauhaufen hinzugefügt zu werden. Während des ganzen Spiels ist es das Ziel, so schnell wie möglich alle eure Karten loszuwerden, indem ihr sie auf die Aufbauhaufen legt. Die erste Person, die jede Karte von ihrem Stapel spielt, gewinnt das Spiel.   Ihr könnte gegen andere Spieler eine Strategie entwickeln, indem ihr sie daran hindert, ihre Karten schneller loszuwerden als ihr eure. Da ihr sehen könnt, welche Karten andere Spieler auf ihren Abwurfhaufen haben, könnt ihr Karten spielen, die sie daran hindern, diese Karten zu spielen. Ihr könnt eure Karten schneller loswerden, wenn ihr die Karten von eurem Stapel spielt, bevor ihr die von eurem Abwurfhaufen spielt. Beim Skip-Bo-Spielen Punkte aufzuschreiben ist optional, aber es kann eine tolle Methode sein, um das Spiel auf mehrere Runden auszudehnen. Um Punkte aufzuschreiben, lasst am Ende des Spiels jeden Spieler seine restlichen Karten zählen und diese Zahl mit 5 multiplizieren. Der Gewinner bekommt diese Punkte plus 25 dafür, dass er gewonnen hat. Der erste Spieler, der 500 Punkte hat, gewinnt.  500 Punkte sind nur ein empfohlener Ausgangspunkt zum Aufschreiben der Punkte. Ihr könnt aber auch eine höhere Zahl nehmen, falls ihr mehr Runden spielen möchtet. Nachdem ihr die Grundregeln von Skip-Bo gemeistert habt, könntet ihr in Erwägung ziehen, in Teams zu speilen. Das fügt etwas zusätzliche Strategie und Zusammenarbeit hinzu. Um in Teams zu spielen, befolgt dieselben Regeln wie beim normalen Skip-Bo. Ihr könnte aber die Abwurfstapel eurer Teamkameraden benutzen, damit sie euch bei eurer Runde helfen.  Teilt eure Gesamtspieler gleichmäßig in Teams auf. Falls zum Beispiel vier Spieler spielen, könntet ihr in Zweier-Teams spielen.

english_section_name: Learning the Rules

summary: Entscheidet, wer anfängt. Dreht die erste Karte eures Stapels um. Zieht fünf Karten. Seht euch eure Karten an. Macht weiter, bis ihr keine Karten mehr übrighabt, um die Sequenz aufzubauen. Wechselt euch weiter ab. Spielt weiter, bis jemandem der Stapel ausgeht.

document: Für gewöhnlich fängt bei Skip-Bo an, wer auch immer links neben dem Geber sitzt.  Falls ihr jedoch lieber den jüngsten Spieler anfangen lassen oder eine andere Methode wählen möchtet, um zu wählen, wer anfängt, geht das auch. Beginnt mit eurer ersten Runde, indem ihr die oberste Karte eures Stapels umdreht. Jeder beginnt seine erste Runde auf die gleiche Weise. Zieht als Nächstes fünf Karten vom Ziehstapel. Ihr müsst, wenn ihr an der Reihe seid, immer fünf Karten auf der Hand haben. Deshalb müsst ihr zu Beginn jeder Runde möglicherweise zwischen einer und fünf Karten ziehen. Wenn ihr eure Stapelkarte aufgedeckt und fünf Karten auf der Hand habt, könnt ihr eure Karten ansehen. Seht nach, ob ihr einen Haufen aufbauen könnt. Jeder aufgebaute Haufen ist der Anfang einer Sequenz, und der Haufen wird „gebaut“, wenn weitere Karten in sequenzieller Reihenfolge hinzugefügt werden – eine 2, eine 3, eine 4 und so weiter. Ihr könnt Lücken mit Skip-Bo-Karten auffüllen. Vergesst nicht, dass die Farben bei Skip-Bo keine Rolle spielen, und achtet nur auf die Zahlen. Wenn ihr das erste Mal an der Reihe seid:   Falls ihr eine 1 oder eine Skip-Bo-Platzhalterkarte auf der Hand oder als oberste Karte eures Stapels habt, könnt ihr einen Aufbaustapel anfangen. Falls ihr keine 1 oder Skip-Bo-Karte habt, werft eine Karte ab, um euren ersten Abwurfhaufen zu bilden. Ihr könnt in aufeinanderfolgenden Runden bis zu vier Abwurfhaufen bilden. Falls jemand anders vor euch an der Reihe war, könnt ihr auch etwas zu seinem Aufbauhaufen hinzufügen. Spielt alle fünf Karten auf eurer Hand, falls ihr könnt. Falls ihr noch Karten übrighabt, werft eine ab, um einen Abwurfhaufen zu bilden, bevor ihr eure Runde beendet. In aufeinanderfolgenden Runden ziehen die Spieler genügend Karten, um auf fünf Karten auf der Hand zu kommen. Falls ihr zum Beispiel in einer Runde alle fünf Karten spielt, zieht in der nächsten Runde fünf. Falls ihr nach einer Runde noch drei Karten übrighabt, zieht für eure nächste Runde zwei.   Nach der ersten Runde dürfen die Spieler die Karten von ihren Abwurfhaufen benutzen, um sie zu den Aufbauhaufen hinzuzufügen. Wenn ein Aufbauhaufen die Zahl 12 erreicht, sammelt ihn ein und legt ihn beiseite, damit er zum Ziehstapel hinzugefügt werden kann, wenn er ausgeht. An seiner Stelle darf mit einer 1 oder einer Skip-Bo-Karte ein neuer Aufbauhaufen angefangen werden. Spielt immer um den Tisch herum, bis einem Spieler die Karten von seinem Stapel ausgehen. Dieser Spieler gewinnt das Spiel.

english_section_name: Playing the Game


summary: Lass deinen Partner zuerst probieren. Überlass den Rest den Profis. Serviert euren Gästen die Torte.

document: Die meisten Menschen wissen gar nicht, dass traditionell die Eltern danach an der Reihe sind. Jeder von euch sollte seinen Schwiegereltern ihre Tortenstücke servieren. Das zeigt guten Willen bei den neuen Familienmitgliedern. Ein Angestellter der Location kann die Torte in die Küche bringen, nachdem die wichtigsten Personen jeweils ein Stück erhalten haben. Die Gäste sehen zwar gern zu, wie ihr die ersten Stücke abschneidet, aber nach dem dreißigsten Stück findet es niemand mehr besonders aufregend. Das Küchenpersonal kann die Torte fertig schneiden und den Gästen servieren. Das Servicepersonal wird den Rest der Torte den Gäste servieren. Oft wird dazu eine Kugel Eiscreme gereicht. Hattet ihr jedoch bereits Nachtisch, könnt ihr die Tortenstücke auch für die Gäste einpacken lassen und sie ihnen zum Abschied mitgeben. Je nach Art der Torte kann das aber eine gehörige Sauerei sein.

english_section_name: Serving the Cake

summary: Bestellt eure Torte. Besorgt euch die richtigen Werkzeuge. Einigt euch auf einen Ablauf. Sorgt für die richtige Atmosphäre.

document: Wenn ihr eine klassische Torte mit mehreren Etagen (typischerweise drei bis fünf) in der Konditorei bestellt, solltet ihr das wenigstens sechs bis acht Wochen vor der Hochzeit tun. Entscheidet ihr euch für eine zwei- oder dreistöckige Faketorte, solltet ihr für die Basis eine große, essbare Torte bestellen. Ihr braucht ein Messer und einen Tortenheber, der ein wenig wie ein Pfannenwender aussieht, um die Torte anzuschneiden. Ihr könnt euch zum Beispiel ein versilbertes Messer und einen versilberten Tortenheber zur Hochzeit wünschen oder in euren Familien nachfragen, ob es irgendwelche hübschen Erbstücke gibt, die ihr benutzen könnt. Sollte dies nicht der Fall sein, kann man solches Besteck auch leihen. Sprich mit deinem zukünftigen Ehepartner darüber, wie ihr einander füttern wollt. Entscheidet, ob ihr das erste Stück eher zärtlich oder wild teilen wollt. Es ist wichtig, dass ihr euch vor der Hochzeit abstimmt, damit es im großen Moment keine bösen Überraschungen gibt.  Es ist einfach nicht nett, deinem Partner das Tortenstück ins Gesicht zu drücken. Dieser Trend kommt wieder aus der Mode, weil er Kleidung, Make-up und damit auch die Stimmung ruinieren kann.. Auch wenn ihr euch entscheidet, das erste Stück zu teilen oder einander behutsam mit den Fingern zu füttern, vergewissert euch, dass Servietten in der Nähe liegen.   Wie ihr die Sache auch angeht, gebt dem DJ oder einem Verwandten ein Mikrofon, damit er den großen Moment ansagen kann. Schließlich möchte niemand diese Zeremonie verpassen . Das Anschneiden der Torte gehört zum Unterhaltungsprogramm der Feier, deshalb solltet ihr es mit passender Musik untermalen. Wenn ihr einen DJ haben werdet, könnt ihr im Voraus sagen, welchen Song er zur Zeremonie spielen soll.  Beliebte Songs sind:  “Sugar, Sugar” von The Archies “How Sweet It Is” von James Taylor “Cut The Cake” von Average White Band

english_section_name: Planning Ahead

summary: Stellt euch in Position. Achtet darauf, dass es hübsch aussieht. Schneidet los.

document: Bevor ihr die Torte anschneidet, müsst ihr eure Hände in Position bringen. Auch wenn ihr beide Linkshänder seid, benutzt jeweils eure rechte Hand. Dadurch zeigt ihr Verbundenheit. Alle Augen und die Linse des Fotografen werden auf euch gerichtet sein. Stellt euch hinter die Torte, damit die Gäste eure Gesichter sehen können.  Außerdem bekommt ihr so die Torte am besten auf eure Fotos. Schneidet ein kleines Stück ab. Es geht hier mehr um die Geste als darum, sich wortwörtlich das dickste Stück Kuchen zu sichern. Für einen möglichst sauberen Schnitt solltet ihr das Messer an der untersten Etage der Torte ansetzen.  Schneidet langsam und bestimmt. Einer von euch kann dann mit der linken Hand den Tortenheber greifen, während der andere einen Teller nimmt. Arbeitet zusammen und schiebt das Tortenstück mit dem Tortenheber vorsichtig auf den Teller.

english_section_name: Cutting the Cake


summary: Spüle die Disk ab. Trockne die Disk mit einem weichen Tuch ab. Besorge dir Zahnpasta. Trage einen Klecks Zahnpasta auf den verkratzten Bereich der Disk auf. Poliere mit einem Wattestäbchen den Kratzer der Länge nach in kleinen Kreisen. Poliere den Kratzer, bis er verblasst oder komplett verschwindet. Wiederhole dies für weitere Kratzer. Spüle die Disk ab und trockne sie.

document: Bevor du Zahnpasta aufträgst, spüle die Disk ab, um überschüssigen Schmutz und Fett zu entfernen. Du kannst die Disk mit warmem Wasser im Spülbecken abspülen. Wenn sich das Etikett von der Disk abschält oder es physische Risse gibt, kannst du sie nicht reparieren. Verwende ein Mikrofaser- oder ein anderes weiches Tuch, um die Disk nach dem Abspülen abzutrocknen. Trockne sie in geraden Bewegungen von der Mitte der Disk zum Rand hin ab. Vermeide kreisende Bewegungen. Dies hilft, weitere Kratzer zu vermeiden. Du brauchst eine passende Zahncreme, um die Kratzer auf der Disk richtig zu beseitigen. Zahncreme funktioniert, indem die rauen Ränder der Kratzer abgeschliffen werden, so dass der Laser die Scheibe richtig lesen kann. Um diesen Effekt zu bekommen, solltest du eine normale weiße Zahncreme nehmen, vorzugsweise eine mit Natron. Vermeide Zahngels oder Zahncremes mit Bleichmitteln. Trage eine kleine Menge Zahnpasta direkt auf einen Kratzer auf der Disk auf. Nimm ein Wattestäbchen und poliere in kleinen, kreisenden Bewegungen am Kratzer entlang, so als würdest du ein Auto wachsen. Fahre an der gesamten Länge des Kratzers entlang. Du musst nicht viel Kraft aufwenden, poliere einfach weiter sanft mit kreisenden Bewegungen. Vielleicht bemerkst du neue, feinere Kratzer von der Zahnpasta, aber der große Kratzer sollte fast oder vollständig verschwunden sein. Wiederhole das Polieren für alle weiteren Kratzer und verwende für jeden eine kleine Menge Zahnpasta. Wenn du alle Kratzer herauspoliert hast, kannst du die Disk mit Wasser abspülen und mit deinem weichen Tuch wieder trocknen.

english_section_name: Using Toothpaste

summary: Kaufe ein Reparaturwerkzeug für Kratzer auf Disks. Spüle die Disk vor der Anwendung des Reparaturwerkzeugs ab und trockne sie. Sprühe die enthaltene Reinigungsflüssigkeit auf die zu lesende Seite der Disk. Lege die Disk in das Reparaturwerkzeug ein. Drücke auf den Mechanismus, um die Disk im Reparaturwerkzeug zu drehen. Poliere die Disk mit dem beiliegenden Poliertuch. Probiere die Disk aus.

document: Es gibt verschiedene Werkzeuge im Internet und im Elektroladen. Zu den beliebtesten Produkten gehört SkipDr, auch wenn es viele andere gibt. Spüle mit warmem Wasser Schmutz und Staub von der Disk und trockne sie dann mit einem Mikrofasertuch. Die meisten Reparatursets enthalten ein weiches Tuch. Sprühe sie nicht auf das Etikett. Trage eine gleichmäßige Schicht auf die gesamte zu lesende Seite auf. Dieser Vorgang variiert je nach verwendetem Tool. Stelle sicher, dass die zu lesende Seite in Richtung des Polier-Pads im Werkzeug weist. Lies die Anleitung, um sicherzustellen, dass du die Disk richtig einlegst. Es kann sein, dass du an einer Kurbel drehen oder auf einen Knopf drücken musst, damit sich die Disk dreht. Das Reparaturwerkzeug dreht die Disk dann und das Reinigungs-Pad reibt über die zu lesende Seite. Wahrscheinlich musst du sie mehrere Male drehen, um Kratzer herauszupolieren. Viele Reparatursets enthalten ein Poliertuch, mit welchem du die Disk nach dem Reparieren polierst. Kräftiges Polieren hilft sicherzustellen, dass die Disk gelesen werden kann. Poliere die zu lesende Oberfläche mit dem Tuch in kleinen, konzentrischen Kreisen. Lege die reparierte Disk in deine Xbox Konsole ein und versuche, sie wieder abzuspielen. Wenn sie immer noch nicht funktioniert, kannst du das Ganze wiederholen. Einige Benutzer haben berichtet, dass es bis zu zehn Versuche braucht, um ein Spiel zum Laufen zu bringen. Einige Kratzer sind vielleicht zu tief, um mit diesen Tools repariert werden zu können.

english_section_name: Using a Disc Repair Tool

summary: Finde eine Lampe mit einer 60 W Glühbirne. Lasse die Glühbirne fünf bis zehn Minuten warm werden. Halte die zu lesende Seite 7,5 cm von der Lampe entfernt. Halte sie an die Lampe und drehe sie etwa 20 Sekunden hin und her. Teste die Disk.

document: Die Rückseite deiner Disk zu erhitzen kann den Plastiküberzug leicht schmelzen und kleinere Kratzer beheben. Du bekommst die besten Ergebnisse mit einer Schreibtischlampe mit einer 60 W Glühbirne.  Vermeide die Anwendung von Heizmethoden, die viel Hitze verursachen, z.B. einen Herd. Dies wird deine Disk wahrscheinlich so schmelzen, dass sie nicht mehr repariert werden kann. Bleibe bei einer Glühbirne mit 60 W. Energiesparbirnen geben vielleicht nicht genügend Hitze ab, um die obere Schicht zu schmelzen. Dies stellt sicher, dass sie genügend Hitze abgibt, um die äußere Schicht zu schmelzen. Halte sie nahe genug, so dass du die Hitze der Glühbirne spüren kannst. Wenn du die Disk hältst, greife sie nur am Rand und stecke zur Unterstützung einen Finger durch das Loch in der Mitte. Wenn du sie zu lange an die Lampe hältst, beschädigst du die Disk vielleicht dauerhaft. Es ist besser, sie zu früh wieder wegzuziehen und es noch einmal zu probieren, statt sie zu lange hinzuhalten. Nimm die Disk von der Lampe und lege sie sofort in deine Xbox. Starte die Konsole und schau, ob deine Disk funktioniert. Wenn sie immer noch nicht funktioniert, musst du vielleicht die Oberfläche professionell wiederherstellen lassen.

english_section_name: Using a Lamp

summary: Spüle deine Disk mit fließendem Wasser ab. Besorge dir einen reinen Lippenbalsam. Trage den Lippenbalsam in geraden Strichen auf den Kratzer auf. Poliere überschüssigen Lippenbalsam mit einem weichen Tuch weg. Probiere die Disk noch einmal.

document: Wenn du nicht die richtige Zahncreme hast, um die Kratzer wegzupolieren, kannst du sie vielleicht stattdessen mit Lippenbalsam füllen. Entferne zuerst überschüssigen Schmutz und Fett, indem du die Disk mit fließendem Wasser abspülst. Verwende einen farblosen ohne Aromen oder Glitzer. Du kannst auch Vaseline nehmen. Fahre mit dem Lippenbalsam der Länge nach am Kratzer entlang. Mache dies mehrere Male, so dass eine ordentliche Menge Lippenbalsam aufgetragen wird. Wiederhole dies für weitere Kratzer auf der Disk. Nachdem du mehrere Schichten auf den Kratzer aufgetragen hast, poliere den Balsam in kleinen kreisenden Bewegungen ein. Poliere, bis alles überschüssige Wachs weg ist. Du solltest feststellen, dass die Kratzer viel weniger zu sehen sind als vorher. Nachdem du den überschüssigen Lippenbalsam wegpoliert hast, kannst du versuchen, die Disk wieder zu verwenden. Stelle sicher, dass der überschüssige Lippenbalsam entfernt wurde, bevor du die Disk in deine Konsole einlegst.

english_section_name: Using Lip Balm (Chapstick)

summary: Kaufe einen Mr. Reibe mit dem Radierer über die Kratzer. Spüle die Disk ab und trockne sie. Probiere die Disk aus.

document: Clean Magic Eraser. Dieses Reinigungswerkzeug findest du in den meisten Supermärkten. Vielleicht findest du auch ein günstigeres Imitat. Achte darauf, dass du einen Radierer aus Melaminschaum hast. Reibe in geraden Strichen von der Mitte nach außen. Wende ordentlich Kraft an, so dass der Radierer die Kratzer poliere kann, aber nicht so viel, dass die gesamte Schicht abgenutzt wird. Wenn du die Kratzer mit dem Magic Eraser fertig poliert hast, halte die Disk unter einen Wasserhahn und trockne sie mit einem weichen Tuch ab. Wende beim Abtrocknen die gleiche Bewegung wie beim Radieren an: gerade Striche von der Mitte nach außen. Nachdem du mit dem Polieren und Abspülen der Disk fertig bist, kannst du versuchen, sie wieder abzuspielen. Wenn es immer noch nicht funktioniert, kannst du eine weitere Runde mit dem Magic Eraser machen oder eine der anderen Methoden aus diesem Artikel probieren.

english_section_name: Using a Magic Eraser


summary: Wähle deinen Moment. Stelle Fragen. Höre aufmerksam zu. Spiegele die Körpersprache der anderen Person. Entspanne dich. Vermeide es, zu schnell zu viele persönliche Informationen preiszugeben.

document: Wenn du jemanden zur falschen Zeit ansprichst, kann das deine Chancen sabotieren, bevor du überhaupt wirklich angefangen hast.  Versuche nicht, ein Gespräch anzufangen, wenn die Zeit dafür augenscheinlich schlecht ist, wie zum Beispiel inmitten eines Tests oder wenn die Person von anderen Dingen abgelenkt wird, die ihre Aufmerksamkeit in Anspruch nehmen. Erkenne, dass manche Leute sich in bestimmten Situationen nicht gerne unterhalten. Manchen Leuten macht es keinen Spaß, während der Busfahrt zu sprechen oder während sie die Tische der Cafeteria abwischen. Wenn sie sich bei deinen Versuchen, sie in ein Gespräch zu verwickeln, nicht dafür erwärmen können, dann lasse es auf sich beruhen. Der Spruch, dass Menschen gerne von sich selbst erzählen, hat sich weitgehend als zutreffend erwiesen. Und Fragen sind auch eine großartige Möglichkeit, das Eis zu brechen.  Wenn du nicht weißt, wie du mit jemandem ein Gespräch beginnen kannst, dann fange mit Fragen an wie: „Was sind die Hausaufgaben?” oder “Bei wem hast du Biologie?”  Eine gute Möglichkeit, sich jemandem zu nähern, besteht darin, ihm Fragen zu sich selbst zu stellen. Stelle Fragen über seine Hobbies, seine Familie, seine Haustiere etc. Wenn er dir von etwas erzählt, was er getan oder erreicht hat, dann frage ihn, wie und warum er dazu gekommen ist. Der Schlüssel, um jemanden kennenzulernen, besteht darin, ihm aufmerksam zuzuhören, was er sagt.  Zeige, dass du deinem Gegenüber deine volle Aufmerksamkeit schenkst, indem du Augenkontakt hältst, mit dem Kopf nickst und hier und da kleine Kommentare abgibst, um zu zeigen, dass du dem Gespräch folgst. Wenn du der anderen Person Fragen stellst, dann höre ihrer Antwort aufmerksam zu, um herauszufinden, wofür sich die Person am  meisten interessiert oder wofür sie eine Leidenschaft hegt. Wenn ein Thema ihr keine große Reaktion entlockt, dann stelle dazu keine weiteren Fragen. Mache stattdessen mit einem anderen Thema weiter. Wenn du einmal ein Thema findest, bei der dein Gegenüber aufgeregt scheint oder mehr dazu zu sagen hat, stelle Anschlussfragen und bringe deine eigenen Gedanken ein, um das Gespräch am Laufen zu halten. Menschen fühlen sich entspannter, wenn du ihre Körpersprache spiegelst … aber auf subtile Art. Spiele nicht pantomimisch jede Bewegung nach. Nimm einfach subtil ähnliche Körperhaltungen ein.  Wenn dein Gegenüber sich nach vorne neigt, tue das Gleiche. Wenn die Person mit überkreuzten Beinen sitzt, überkreuze deine Beine ebenfalls. Wenn die andere Person eine negative oder abgeschottete Körpersprache zeigt (Arme verschränkt, Beine beim Stehen überkreuzt oder Hände in den Taschen), dann spiegele die negative Körpersprache nicht. Nimm das stattdessen als Hinweis, dass sie sich nicht behaglich fühlt. Nimm eine offene Körpersprache an (lehne dich nach vorne, wenn du sitzt, die Arme seitlich mit offenen Handflächen, Schultern zurück und die Beine schulterbreit auseinandner mit den Füßen in Richtung der anderen Person, wenn du stehst) und versuche, das Gespräch in eine Richtung zu führen, die eine positivere Reaktion hervorruft. Wenn du nervös oder angespannt bist, machst du andere Leute nervös oder angespannt … was die meisten Menschen nicht mögen.  Flippe nicht aus. Übe es, die zweifelnde Stimme in deinem Kopf zur Ruhe zu bringen, die sagt: „Du siehst gerade so peinlich aus” oder „Sie werden dich einfach auslachen.” Erkenne, dass es nur die Stimme der Unsicherheit ist und dass sie keinen wirklichen Wert hat. Atme. Wenn du nervös bist, dann neigst du dazu, deinen Atem anzuhalten oder schnell und oberflächlich zu atmen, was deine Nervosität aufrechterhält. Nimm mehrere volle, tiefe Atemzüge, bevor du dich der Person näherst, mit der du sprechen willst, um dich zu beruhigen. Erinnere dich selbst daran, während dem Gespräch weiterhin tiefe, regelmäßige Atemzüge zu nehmen. Wenn du zu schnell zu viel von dir erzählst, kann das abschreckend sein.  Erzähle der anderen Person nicht deine ganze Lebensgeschichte. Nicht nur wirst du ihr zu diesem Zeitpunkt wahrscheinlich nicht wichtig genug sein, um dir dabei zuzuhören, wie du nur von dir selbst erzählst. Menschen neigen dazu, Leute die zu viel zu schnell von sich preisgeben, als Menschen mit schwachen Grenzen oder als ichbesessen einzuschätzen. Wenn du jemanden am Anfang kennenlernst, dann belasse die persönlichen Details ziemlich allgemein. Fange nicht mit Details an, die das Gespräch peinlich werden lassen wie das Arbeitspensums deines Cousins im Gefängnis oder die Gewohnheit deiner Schwester, Küchenpapier zu essen.

english_section_name: Introducing Yourself to New People

summary: Tritt einer AG bei. Tritt einem akademischen Team oder einer Sportmannschaft bei. Belege Wahlfächer. Arbeite ehrenamtlich oder besorge dir einen Job. Gehe auf gesellschaftliche Veranstaltungen. Sei zugänglich. Beginne mit Menschen, die du schon kennst. Nutze soziales Netzwerken.

document: Wenn du neue Freunde finden willst, wirst du damit anfangen müssen, neue Leute zu finden, mit denen du befreundet sein kannst.  AGs sind eine tolle Möglichkeit, denn sie stellen dir eine strukturierte Umgebung zur Verfügung, in der du interagieren kannst und können dich mit Leuten in Kontakt bringen, mit denen du bereits etwas gemeinsam hast. In Abhängigkeit von deinen Interessen kannst du es in Erwägung ziehen, einer serviceorientierten AG, einer Sprach-AG, einer Gaming-AG, einem Literaturmagazin etc. beizutreten. Wenn du in einem Team bist, dann bringt das automatisch Kameradschaft mit sich und bietet dir regelmäßige und strukturierte Möglichkeiten, um mit den gleichen Leuten Zeit zu verbringen und dich mit ihnen zu unterhalten.  Wenn du dir bezüglich deiner sportlichen Fähigkeiten unsicher bist, dann probiere eine Freizeit-Liga aus. Dort geht es lockerer und weniger konkurrierend zu. Wenn du sportliche Fähigkeiten besitzt, dann suche nach einem Mannschaftssport, bei dem diese Fähigkeiten am meisten Wertschätzung erfahren. Wenn du zum Beispiel ein guter Läufer bist, dann ziehe es in Erwägung, einer Fußball-, Lacrosse- oder Cross-Country-Mannschaft beizutreten. Wenn deine Fähigkeiten mehr im akademischen denn im körperlichen Bereich liegen, dann tritt der Debattiermannschaft, der sogenannten "Model UN" oder etwas Ähnlichem bei. Wahlfächer stellen eine weitere hervorragende Möglichkeit dar, um mit Menschen zusammenarbeiten, die ein bestimmtes Interesse teilen.  Wahlfächer wie Journalismus, Jahrbuch und Theater bieten alle die Möglichkeit, neue Leute kennenzulernen, während ihr zusammenarbeitet, um etwas Greifbares zu produzieren. Viele Wahlfächer erfordern es, dass du nach der Schule dableibst, was auf den ersten Blick nicht so attraktiv erscheint. Aber wenn du mit einer Gruppe von Leuten in der Schule bleibst, gibt euch das die Möglichkeit, euch in einem entspannteren Umfeld – fern der täglichen Monotonie der Schule – kennenzulernen und Kameradschaft zu entwickeln. Sowohl das Arbeiten als auch das Ehrenamt sind gut für deinen Lebenslauf und für deine gesellschaftliche Gruppe.  Das Ehrenamt kann eine großartige Möglichkeit darstellen, Leute aus verschiedenen Milieus und Altersklassen kennenzulernen. Suche nach örtlichen Freiwilligen-AGs auf dem Campus oder schaue dir verschiedene Freiwilligen-Organisationen in deiner Stadt an. Wenn du arbeitest, dann bringt dich das in Kontakt mit Menschen, mit denen du dich bei minimalem Druck regelmäßig unterhalten kannst, was ideal sein kann, wenn du Probleme damit hast, Menschen anzusprechen. Suche nach einem Job, bei dem du mit einer Reihe von Menschen zusammenarbeitest und dich unterhalten kannst und meide Jobs, bei denen du oft isoliert oder alleine sein wirst. Es scheint offensichtlich zu sein, aber gesellschaftliche Veranstaltungen sind dafür bestimmt, gesellig zu sein.  Tänze, Parties, Veranstaltungen in der Stadt und Kundgebungen können dir alle eine Möglichkeit geben, neue Leute in einem sozial dienlichen Umfeld kennenzulernen. Wenn du schüchtern bist, dann versuche, eine weitere Person oder einen Bekannten von dir mitzunehmen. Oftmals kann es helfen, eine vertrautes Gesicht in der Nähe zu haben, damit du dich entspannter und weniger alleine fühlst. Menschen werden sich nicht eingeladen fühlen, dich anzusprechen, wenn du verwirrt, gedankenverloren oder frustriert dreinschaust. Und wenn du neue Freundschaften schließen willst, dann solltest du so zugänglich wie möglich sein.  Lächle. Wenn du anderen ein freundliches Lächeln schenkst, wirkst du sympathischer und die Leute werden sich entspannter fühlen und es wird ihnen angenehmer sein, mit dir in Kontakt zu treten. Wenn du dich komisch dabei fühlst, Fremde willkürlich anzulächeln, dann kannst du dich stattdessen bewusst bemühen, einen freundlichen Gesichtsausdruck  zu machen, anstatt eines abgeschotteten. Sprich Leute an, mit denen du schon bekannt bist und versuche, die Beziehung weiterzuentwickeln.  Suche nach Gelegenheiten, um mit deinen Bekanntschaften zu sprechen und mehr über sie herauszufinden sowie mehr davon zu erfahren, was sie mögen. Wenn die Dinge gut laufen, lade sie ein, etwas mit dir außerhalb der Schule zu tun, was dabei helfen wird, die Bekanntschaft in eine Freundschaft weiterzuentwickeln. Bitte Leute, die du kennst, dich anderen Leuten vorzustellen. Wenn du jemanden kennst, der Teil einer anderen Clique ist oder in einer Aktivität involviert ist, an der du interessiert bist, dann bitte ihn, dich dazu einzuladen. Es gibt verschiedene Social Meetup-Gruppen, die online organisiert werden und die dich mit einer ganzen neuen Gruppe von Menschen in Kontakt bringen können (basierend auf euren gemeinsamen Interessen).  Denke jedoch daran, dass solche Gruppen nur hilfreich sind, wenn sie spezifisch auf tatsächliche, leibhaftige Treffen ausgerichtet sind. Versuche nicht, nur Facebook oder Instagram zu nutzen, um Freundschaften zu schließen. Es ist zwar nicht der Fall, dass noch nie jemand eine Freundschaft über einen Social Media-Kanal geschlossen hätte, aber diese Freundschaften führen tendenziell nirgendwo hin, solange ihr nicht tatsächlich real zusammen Zeit verbringt. Und manche Menschen schreckt es ab, wenn ein Fremder oder ein relativ Fremder sich ihnen online nähert, um eine Freundschaft zu schließen. Biete einem neuen potenziellen Freund jedoch tatsächlich an, dich mit ihm per Social Media zu verbinden. Wenn du mit jemandem gut auskommst, dann bitte ihn, dich als Freund hinzuzufügen oder dir auf Tumblr, Twitter, Instagram, etc. zu folgen.

english_section_name: Discovering New People

summary: Vereinbare strukturierte Aktivitäten. Sei geduldig. Sei ruhig und höflich. Sei positiv.

document: Wenn du jemanden Neues kennenlernst, ist es hilfreich, mit strukturierten Aktivitäten zu beginnen, die den Druck von One-on-One-Gesprächen nehmen.  Gute Ideen für strukturierte Aktivitäten sind unter anderem: ins Kino gehen, zu einem Theaterstück oder einer Sportveranstaltung gehen. Auf diese Weise habt ihr beide etwas, worauf ihr euch konzentrieren könnt und worüber ihr sprechen könnt und du wirst nicht versuchen müssen, das ganze Gespräch alleine zu tragen. Wenn du dich einmal wohl fühlst, dann kannst du mit gleichermaßen strukturierten, aber interaktiveren Aktivitäten wie Basketball spielen, Minigolf, Snowboarden, Eislaufen oder einem Museumsbesuch weitermachen. Es dauert seine Zeit, bis man Freundschaften schließt. Versuche es nicht zu beschleunigen oder zu erzwingen, sei einfach geduldig und ausdauernd.  Wenn du das Gefühl bekommst, dass jemand keinen neuen Freund will oder wenn jemand dir wiederholt Ausreden liefert, weil er keine Zeit mit dir verbringen kann, dann lasse es auf sich beruhen. Wenn du ihn bedrängst, dann wird er vielleicht feindselig werden. Wenn sich bei jemanden, den du kennenlernen wolltest, nichts entwickelt, dann gib nicht auf. Es wird nicht bei jedem, den du triffst, Klick machen und manche Leute sind einfach keine guten Freunde. Wenn jemand keine Freundschaft beginnen will, dann nimm es nicht persönlich. Die andere Person hat vielleicht etliche Gründe, die nichts mit dir zu tun haben, warum sie sich zurückzieht.  Wenn es jedoch den Anschein macht, dass du von jeder Person, der du dich näherst, abserviert wirst, dann denke noch einmal darüber nach, wie du dich präsentierst. Vielleicht kommst du etwas zu stark rüber oder du sagst vielleicht versehentlich beleidigende oder abschreckende Dinge. Sprich mit einem Familienmitglied, dem du vertraust, darüber, was du anders machen könntest. Egal ob die andere Person zustimmt oder ablehnt, Zeit mit dir zu verbringen … reagiere so oder so nicht über.  Wenn die andere Person zustimmt, Zeit mit dir zu verbringen, dann lächle, sage etwas Positives und mache weiter. Wenn du zu erwartungsvoll oder übermäßig aufgeregt erscheinst, kann das dazu führen, dass sie dir gegenüber misstrauisch ist oder du ihr dubios erscheinst. Flippe nicht aus, wenn dein Gegenüber deine Einladung ablehnt. Sage einfach ruhig etwas wie: „Das ist in Ordnung. Es hat Spaß gemacht, mit dir zu reden“ und belasse es dabei. Drehe nicht durch und verhalte dich nicht niedergeschmettert. Gehe einfach locker damit um. Fange nicht an, dich selbst fertigzumachen oder dir zu sagen, dass du niemals Freundschaften schließen wirst.  Es ist in Ordnung, wenn du dich manchmal etwas verletzt fühlst, wenn jemand auf deine Annäherungsversuche nicht positiv reagiert. Erkenne, dass es schmerzhaft sein kann, sich zurückgewiesen zu fühlen, aber versteife dich nicht auf dieses Gefühl. Erkenne es an und mache weiter. Erinnere dich daran, dass du nicht mit jedem eine Freundschaft haben wirst und - noch wichtiger – dass du nicht mit jedem befreundet sein willst. Diese Person hätte sich vielleicht als wirklich schlechter Freund herausgestellt und du könntest in Wirklichkeit gerade nochmal so davongekommen sein.

english_section_name: Establishing New Friendships


summary: Bevor du dich vorstellst, solltest du dir ein gewisses Repertoire aufgebaut haben. Informier dich, welche Muskilabels sich auf dein Genre spezialisiert haben. Wenn du die Rechte an deinen Songs behalten willst, musst du dich über Verwaltungs- und Wahrnehmungsverträge schlau machen. Wenn du sofort Geld sehen willst, bemühe dich um deinen Co-Publishing Vertrag. Vernetze

document: Zunächst solltest du dir einige wichtige Fragen stellen: Wie ist der Flow deiner Musik? Wie ist die Qualität deiner Aufnahmen? Was könntest du tun, um noch besser und vielseitiger zu werden? Deine Musik ist immerhin deine Visitenkarte, also warte, bis du wirklich soweit bist, damit bei einem Label vorzusprechen.  Spiele kleine Gigs in deiner Umgebung, um dir eine kleine Fanbase aufzubauen. So wirkst du für Plattenfirmen gleich viel interessanter. Besorg dir eine Ausrüstung fürs Home Recording oder geh in ein professionelles Aufnahmestudio. Gute Aufnahmen sind die Voraussetzung dafür, in der Musikindustrie einen Fuß in die Tür zu bekommen. Such nach Musikern, die ähnliche Musik machen wie du, und notier dir die Kontaktdaten ihrer Verleger. Es gibt offizielle Datenbanken für diese Informationen. Einige zuverlässige Quellen sind zum Beispiel die IDNV oder das Deutsche Musikinformationszentrum (miz). Bevor du deine Musik vorstellst, solltest du dich informieren, welche Deals deine Wunschplattenfirma anbietet. Diese Verträge sichern dem Urheber die volle Eignerschaft an seiner Musik und regeln in erster Linie die Registrierung deiner Songs.  Verwaltungs- und Wahrnehmungsverträge sind normalerweise zeitlich begrenzt, obwohl sie vom Plattenlabel auch verlängert werden können. Bei derlei Kooperationsverträgen muss man als Musiker meist 50% seiner Rechte aufgeben, bekommt dafür aber höhere Vorauszahlungen und Tantiemen.   Co-Publishing Verträge sind in der Musikindustrie besonders gängig. Einige Verleger bieten auch Work-for-hire Agreements an. Dabei gibst du für die Vermarktung deine Rechte komplett auf. Das gibt es am häufigsten in der Film- und Werbebranche. dich innerhalb der Musikbranche. Auch wenn du weit von den ganz großen Standorten der Musikindustrie entfernt bist, kannst du dir Beziehungen in die Szene aufbauen. Bewirb dich zum Beispiel für ein Praktikum bei einer Plattenfirma, arbeite am Infostand bei einem Musikfestival, oder werde freiwilliges Mitglied in einem Promoteam. Interagiere in den sozialen Medien mit Musikproduzenten und kommuniziere in Foren mit anderen aufstrebenden Musikern.   Bleib bei deinen Kontaktversuchen bescheiden. Vergiss nicht: Niemand schuldet dir etwas!   Schreib dem Musikverleger nach eurem Treffen nochmal eine E-mail. Bekräftige noch einmal, dass du dich über das Gespräch gefreut hast, und dass du sehr an einer Zusammenarbeit interessiert wärst.

english_section_name: Finding Publishers

summary: Stell ein Demo zusammen. Stell eine Liste der fünf wichtigsten Labels in deinem Genre zusammen. Ruf zunächst mal bei potenziellen Labels an oder maile ihnen, um dich zu erkundigen, wie ihre Demopolitik aussieht. Schick eine Mail, in der du einen Link zu deinem Demo einfügst. Hake nach einiger Zeit nach, was aus deinem Demo geworden ist.

document: Wähle dafür zwei bis vier Songs aus, die du auf einer CD oder als MP3-Datei arrangierst oder auf eine Streamingseite hochlädst. Es sollten Songs sein, die deinen Sound insgesamt gut repräsentieren. Außerdem gehören deine Kontaktdaten (oder die deiner Band), also eine E-Mailadresse sowie eine Postadresse und Telefonnummer, und die Songtitel mit ins Demopaket.   Du kannst die Kontaktinformationen als Metadaten einbinden, damit der Empfänger auch sicher alle benötigten Informationen sofort zur Hand hat.   Bevor du die Songs für dein Demo auswählst, solltest du sie zunächst live vorgetragen haben, um herauszufinden, welche beim Publikum am besten ankommen. Du erhöhst deine Chancen nicht unbedingt, wenn du dein Demo wahllos an alle erdenklichen Majorlabels schickst. Stattdessen solltest du dein Paket so persönlich wie möglich gestalten. Dazu ist es am besten, wenn du dich auf die vielleicht fünf oder sechs Labels beschränkst, bei denen du glaubst, die besten Chancen zu haben. Bitte um Erlaubnis, ihnen dein Demo zusenden zu dürfen. Nicht alle Labels nehmen „Blindbewerbungen“ an, einige wollen lieber von sich aus auf mögliche Klienten zugehen. Erst wenn du grünes Licht bekommen hast, solltest du dein Demo einschicken. Falls das Label nicht ausdrücklich auf CD-Einsendungen besteht, solltest du deine Aufnahmen lieber elektronisch übermitteln als auf dem Postweg. Der Text dazu sollte knapp und präzise sein. Erkläre kurz, was du ihnen da schickst, und warum du glaubst, dass du bestens in ihr Programm passen würdest. Vergiss nicht, dich für die dir gewidmete Zeit zu bedanken.   Achte auf einen professionell wirkenden Betreff. Mit „Demoeinsendung: [Dein Name]“ kannst du nicht viel falsch machen. Informiere dich, wie das jeweilige Label seine Demos am liebsten bekommt. Die meisten mögen Links in E-Mails ganz gerne. Normalerweise steht auf der Webseite der Labels, innerhalb welchen Zeitraumes sie auf Demoeinsendungen antworten. Wenn diese Zeit abgelaufen ist, solltest du eine kurze E-Mail hinterherschicken, in der du an deine Einsendung erinnerst und dich im Voraus für die Zeit bedankst, die man dir und deinem Demo widmet. Solltest du daraufhin wieder einige Wochen lang nichts hören, frage erneut nach.   Fass dich in deinen Mails kurz. Zwei oder drei Sätze sollten ausreichen.   Wenn du auch auf deine zweite Nachfrage keine Antwort bekommst, vergiss es. Das Label ist offensichtlich nicht an dir interessiert.

english_section_name: Pitching Your Music

summary: Nimm Musik in professioneller Qualität auf. Lass deine Musik schützen. Lade deine Musik auf einer sicheren Webseite hoch. Interagiere in den sozialen Medien mit deinen Fans. Vertreibe deine Musik online.

document: Deine Aufnahmen müssen so gut wir möglich sein, damit du sie tatsächlich veröffentlichen kannst. Wenn du dir kein eigenes Studio-Equipment leisten kannst, miete dich in ein Studio ein. Vor allem aber solltest du üben bis zum Umfallen und einige Tage vor der eigentlichen Aufnahme eine „Generalprobe“ machen.  Achte darauf, dass deine Stimme ausgeruht ist und deine Instrumente richtig gestimmt sind, bevor du mit der Aufnahme beginnst. Aufnahme, Songtext oder beides gleichzeitig kannst du dir rechtlich schützen lassen. Dafür musst du ein Formular ausfüllen und beim Urheberrechtsamt einreichen. Wenn du die dazugehörige Gebühr bezahlt und eine digitale Kopie deines Songs übermittelt hast, wird dein Antrag bearbeitet, und wenn nichts dagegen spricht, bekommst du offiziell die Rechte an deinem Song verliehen.  Songtitel oder bestimmte Akkordfolgen lassen sich nicht schützen. Seine eigene Musik im Internet anzubieten, ist nicht viel schwieriger als sich Musik aus dem Internet herunterzuladen. Baue deine eigene Webseite oder lade sie auf eine spezielle Sharing-Webseite wie Soundcloud, Bandcamp oder Audiomack hoch. Antworte auf Kommentare anderer User und versorge deine Hörer regelmäßig mit Blogeinträgen, um dir nach und nach ein Publikum aufzubauen. Social Media ist eine großartige Plattform, um mit Hörern ins Gespräch zu kommen und neue dazuzugewinnen. Beantworte Fragen, reagiere auf Feedback und halte die Leute über anstehende Veranstaltungen auf dem Laufenden. Kommentiere auf Profilen anderer Musiker, um Kontakte innerhalb der Szene zu knüpfen.  Du solltest nicht mehr Profile in sozialen Netzwerken haben, als du managen kannst. Suche dir lieber nur zwei oder drei aus und baue dir dort eine gute Fanbasis auf, damit dir die Arbeit nicht über den Kopf wächst. Lade deine Songs etwa bei Spotify, iTunes oder RadioAirplay hoch, damit Interessenten sie ganz leicht anhören oder sogar kaufen können. Musiker, die noch keinen Plattenvertrag haben, können solche Streaming-Seiten über artist aggregators kontaktieren, die für sie gegen eine kleine Gebühr den bestmöglichen Deal herausholen.

english_section_name: Self-Publishing

summary: Bereite dich auf eine mögliche Einladung zu einem persönlichen Gespräch vor. Verhalte dich während des Treffens respektvoll. Sollte dir ein Vertrag angeboten werden, such dir einen Anwalt. Unterschreib nicht mit mehreren mehrere Verträge, die sich auf ein und denselben Song beziehen.

document: Wenn dem Label deine Musik gefällt, werden sie höchstwahrscheinlich einen Termin mit dir vereinbaren. Zu diesem Termin solltest du eine Playlist deiner besten Songs zusammengestellt haben, die du während des Meetings vorstellen kannst. Es wird keine Zeit sein, alle deine zwanzig Songs detailliert durchzugehen, deshalb solltest du dich auf zwei Nummern beschränken, die noch nicht auf deinem Demo zu finden waren.   Trage formelle aber bequeme Kleidung. „Business Casual“ ist die sicherste Variante.   Stell Nachforschungen über den Menschen an, den du treffen wirst, bevor du zum Interview gehst, damit du einen möglichst guten Eindruck hinterlassen kannst. Musikproduzenten wollen mit professionellen Musikern zusammen arbeiten. Sei pünktlich (besser noch etwas zu früh) und bedanke dich für die Chance. Hier hat sich jemand wirklich etwas Zeit genommen, um dich zu treffen. Zeige demjenigen, dass seine kostbare Zeit nicht verschwendet ist.  Verteidige deine Musik nicht, wenn sie kritisiert wird. Höre zu und lerne. Wenn du dich bereit zeigst, weiter an dir zu arbeiten, wirst du viel wahrscheinlicher irgendwann einen Vertrag bekommen. Stell dir mal vor, das Interview läuft gut, und du bekommst einen Plattendeal angeboten. Dann brauchst du jetzt einen Anwalt. Er wird dir helfen, den Vertrag zu verstehen und deine Rechte angemessen zu schützen. Die Fachsprache der Branche ist oft nicht leicht zu verstehen, und da kann es nicht schaden, wenn man sich als Musiker von einem Anwalt vertreten lässt.   Wenn du mit anderen Musikern befreundet bist, kannst du dir vielleicht einen guten Anwalt empfehlen lassen. Schau, dass du gut mit deinem potenziellen Anwalt auskommst, und dass er sicher deine Interessen als Künstler an erste Stelle setzt. Wenn ein Label deinen Song unter Vertrag nehmen will, solltest du diesen Song nicht mehr an andere Firmen schicken. Das wäre sehr unprofessionelles Verhalten und wenig respektvoll gegenüber deinem Label. Nimm stattdessen mehrere Songs auf, damit du auf ein möglichst breit gefächertes Repertoire zurückgreifen kannst.

english_section_name: Signing On