summary: Sei nicht anhänglich. Jammerst du zu viel? Achte darauf, ob sich Geben und Nehmen in deinen Beziehungen ausgleichen. Überlege, ob du viel Bestätigung von anderen brauchst. Gehe deine Probleme in Beziehungen an.

document: Achte darauf, dass du Leute nicht mit Aufmerksamkeit erschlägst. Quengle nicht, dass sie jeden Tag Zeit mit dir verbringen sollen und schreibe ihnen nicht ständig. Wenn du anhänglich bist, dann finde Hobbys für dich alleine und Ziele, um dich zu beschäftigen.  Tritt beispielsweise einem neuen Club oder einer Organisation bei, wo du neue Freunde treffen kannst, damit du nicht immer nur Zeit mit einer Person verbringst. Jammerst du immer über das Essen, das Wetter oder andere Leute? Es ist mühsam, Zeit mit einem Jammerlappen zu verbringen. Leute meiden dich, wenn du zu negativ bist. Wenn du jammern willst, dann überlege, ob du deine Beschwerde zu etwas Gutem umformulieren kannst.   Sei dankbar, um weniger zu jammern. Wenn du erkennst, was du hast, dann jammerst du weniger. Schreibe jeden Tag zwei oder drei Dinge auf, für die du dankbar bist. Wenn du immer um einen Gefallen bittest, anderen aber nie hilfst, dann will man nicht bei dir sein. Gehe sicher, dass du andere nicht um zu viel bittest. Biete Freunden oder Bekannten deine Hilfe an, wenn sie sie brauchen. Der Umgang mit jemandem, der ständig Lob und Aufmerksamkeit braucht oder der immer nach Komplimenten fischt, kann sehr anstrengend sein. Achte darauf, dass du so nicht bist. Wenn du ein geringes Selbstbewusstsein hast, dann suche nach einem gesünderen Weg, um dich gut zu fühlen.  Du kannst beispielsweise dein Selbstbewusstsein stärken, indem du dir eine Sportart suchst, einem Freiwilligenprogramm beitrittst oder dir Zeit nimmst, um etwas für deine Gesundheit zu tun. Konflikte sind ein natürlicher Teil jeder Beziehung. Wenn du den Kopf in den Sand steckst, sobald du dir mit jemandem uneinig bist, dann lernst du nie, wie du Leuten nahe bleibst. Die meisten Beziehungen enden im Schlechten. Verstecke dich nicht vor Konflikten, sondern sprich mit dem anderen darüber und findet eine Lösung.

english_section_name: Avoiding Negative Behaviors

summary: Wie fühlst du dich, bevor du jemanden wegstößt? Baue Selbstbewusstsein auf. Wie steht es um dein Vertrauen? Sei offen über deine Bereitschaft zu Intimität. Ersetze Schuld durch Mitgefühl.

document: Meistens schließen Leute andere aus, weil sie Angst vor etwas haben. Denke an das letzte Mal, als du jemanden weggestoßen hast. Wovor hattest du Angst? Wenn du verstehst, warum du dich so verhältst, dann kannst du besser etwas ändern.   Vielleicht hast du aus einer früheren Beziehung ein Trauma oder wurdest verletzt. Daher willst du dich jetzt vor noch mehr Verletzung schützen. Ein Tagebuch oder freies Schreiben hilft dir vielleicht dabei, herauszufinden, was die Ursache für dein Verhalten ist. Beginne eine Seite über Beziehungen und schreibe alles auf, was dir einfällt, wenn du an diesen Begriff denkst. Sieh dir nach einigen Minuten an, was dir eingefallen ist. Vielleicht hast du Angst, dass Leute dich nicht mögen, wenn sie dich kennenlernen. Vielleicht hast du Angst, dass Leute dich ausnutzen, sobald du ihnen vertraust. Leute mit einem geringen Selbstbewusstsein stoßen andere oft weg, weil sie denken, dass sie keine positiven Beziehungen verdienen. Wenn du ein schwaches Selbstbewusstsein hast, dann sprichst du negativ mit dir selbst und das verstärkt dein Gefühl, keine Verbindung zu anderen zu haben.   Du triffst auch immer wieder Aussagen, um dich selbst schlechtzureden, wie: "Ich verdiene es nicht, glücklich zu sein." oder "Leute hassen mich." Diese Aussagen führen nur dazu, dass du dich noch schlechter fühlst. Halte nicht an negativen Selbstgesprächen fest, sondern fördere dein Selbstbewusstsein, indem du deine besten Eigenschaften auflistest. Mache daraus dann starke Aussagen, wie: "Ich bin ein großartiger Zuhörer." und "Ich versuche, anderen mein Mitgefühl zu zeigen."   Wiederhole diese Aussagen mehrmals täglich. Ein weiterer Grund könnten Vertrauensprobleme sein. Wenn du in der Vergangenheit verletzt wurdest, dann fällt es dir vielleicht schwer, deine Mauern niederzureißen und dich bei anderen verletzlich zu machen. Um dieses Muster zu durchbrechen, musst du riskieren, dass du wieder verletzt wirst. Nur so gibst du anderen die Chance, dein Vertrauen zu gewinnen.   Sprich mit neuen Partnern über deine Sorgen. Sage, dass du Vertrauensprobleme hast. Bitte um Geduld und darum, mit dir daran zu arbeiten. Mache kleine Schritte, indem du einem neuen Partner die Chance gibst, für dich da zu sein. Bitte ihn beispielsweise, dir bei einem Herzensprojekt zu helfen oder frage, ob er mit dir zu einer Veranstaltung geht. Wenn er zu dir durchdringt, dann vertraust du ihm immer mehr. Du stößt andere vielleicht weg, weil ihr unterschiedlich bereit für Intimität seid. Einer will Nähe, während der andere Zeit braucht und umgekehrt. Wenn ihr auf unterschiedlichen Wellenlängen seid, dann kann das zu Unausgeglichenheit führen, die sich auf die Gesundheit der Beziehung auswirkt. Wie bereit bist du für verschiedene Arten der Intimität? Sprich mit dem anderen darüber.   Vielleicht stößt du einen Freund weg, weil er früh in eurer Freundschaft über persönliche Themen spricht. Vielleicht fühlst du dich damit unwohl und weißt nicht, wie du das kommunizieren sollst, also stößt du ihn weg. Sage: "Ich schätze es, dass du das mit mir teilst, aber ich hoffe, dass du verstehst, wenn ich so etwas Persönliches noch nicht mit dir teilen kann. Ich brauche Zeit, um mich zu öffnen." Die Bereitschaft zu Intimität bezieht sich nicht nur auf intime Enthüllungen, sondern auch auf körperliche, emotionale und spirituelle Nähe. Wenn du jemanden verletzt hast, der dir wichtig ist, dann reagierst du darauf vielleicht mit Schuldgefühlen, indem du denjenigen (und andere) wegstößt. Dem kannst du entgegenwirken, indem du darauf achtest, ob du einen Lieben hintergehst oder verletzt und ihn dann wegstößt. Versetze dich dann in die Lage der anderen Person. Versuche zu verstehen, warum es sie verletzt.   Überlege beispielsweise, was derjenige durchgemacht hat und wie sich die Situation für ihn angefühlt haben muss. Wie würdest du dich fühlen, wenn dir das Gleiche passiert wäre? Wenn du versucht hast, wirklich mitfühlend zu jemandem zu sein, dann entschuldige dich und mache deinen Fehler wiedergut. Mitgefühl ist nötig, um eine Verbindung mit der Erfahrung der anderen Person zu finden, statt denjenigen auszuschließen.

english_section_name: Working on the Root Causes

summary: Lasse dich von deiner Wohlfühlzone leiten. Achte auf eine freundliche Einstellung. Bleibe offen. Stelle Leuten Fragen über sich. Erzähle etwas über dich. Bemühe dich, den Kontakt zu halten. Repariere kaputte Beziehungen.

document: Horche in dich hinein, um zu entscheiden, wie wohl du dich damit fühlst, dich jemandem zu öffnen. Du fühlst dich vielleicht manchmal verletzlicher und es ist okay, dich zu schützen, wenn du dich nicht wohlfühlst. Finde heraus, womit du dich wohlfühlst, aber auch, womit du dich unwohl fühlst.  Mache immer wieder kleine Schritte auf andere zu, bei denen du dich an deiner Wohlfühlzone orientierst. Sage einem Kollegen als ersten Schritt beispielsweise etwas Nettes. Du kannst ihm einen kleinen Freundschaftsdienst erweisen, wie einen Donut oder Kaffee mitzubringen. Wenn du dich bereit fühlst, dann kannst du ihn einladen, etwas zu unternehmen. Lächle und grüße Leute, wenn du sie siehst. Wenn jemand Smalltalk mit dir hält, dann bringe dich ins Gespräch ein, statt einsilbige Antworten zu geben. Wenn du jemanden siehst, den du kennst, dann nimm dir eine Minute, um hallo zu sagen und zu fragen, wie es ihm geht.  Wenn du schüchtern bist, dann bist du in der Öffentlichkeit vielleicht gerne für dich alleine, also beginne langsam. Arbeite daran, Blickkontakt zu halten und zu lächeln. Wenn du dich wohler fühlst, dann sprich öfter mit Leuten. Sei offen für neue Leute und dafür, deinen sozialen Horizont zu erweitern. Sieh das Gute an deinen Freunden und Bekannten. Sieh deine Beziehungen optimistisch. Wenn sich neue Möglichkeiten oder Einladungen ergeben, dann nimm sie an.  Wenn dein Klassenkamerad dich beispielsweise fragt, ob du später mit ihm lernen willst, dann sage ja, auch wenn du dir unsicher bist, ob dir das gefällt. Gib ihm (und dir) eine Chance. Schaffe eine Verbindung zu Leuten, indem du Interesse an ihnen zeigst. Finde mehr über ihre Ziele, Verwandten und darüber heraus, was deine Bekannten mögen und nicht mögen. Frage Freunde nach Projekten, an denen sie arbeiten, oder Problemen, die sie in letzter Zeit hatten.   Frage beispielsweise: "Warum hast du dich für einen Abschluss in Architektur entschieden?" oder "Wie gefällt dir deine neue Wohnung?" Frage nichts zu Persönliches, wie: "Warum bist du geschieden?", außer du kennst denjenigen gut und hast ein Gespür dafür, ob er mit dir darüber sprechen will. Wenn du Freundschaften pflegen willst, dann sind Fragen nicht genug - du musst auch über dich sprechen. Wenn du Leute kennenlernst, dann teile deine Gedanken und zeige deine Persönlichkeit. Öffne dich anderen, damit sie das Gefühl haben, dass du etwas in die Beziehung einbringst.   Wenn deine engsten Freunde mit dir beispielsweise über ihre Träume sprechen, dann teile auch deine eigenen. Sage: "Du weißt, dass ich im Geheimen immer davon geträumt habe, ein Jahr lang um die Welt zu reisen." Sage deinen engen Freunden, dass du sie nicht wegstoßen willst. Das hilft ihnen, dich besser zu verstehen. Sie können dir dann vielleicht sogar helfen, wenn du sie lässt. Wenn du eine Verbindung zu jemandem aufgebaut hast, dann tu dein Bestes, um denjenigen in deinem Leben zu halten. Sage nichts ab, das ihr ausgemacht habt, selbst wenn du Angst hast. Antworte deinen Freunden schnell, wenn sie dich kontaktieren. Wenn du eine Weile nichts von jemandem hörst, dann rufe ihn an oder schreibe ihm.   Es kann harte Arbeit sein, den Kontakt zu Leuten zu halten, besonders wenn du es gewohnt bist, aus Beziehungen zu entgleiten, sobald es unangenehm wird. Wenn du Leute um dich halten willst, dann musst du auf ihrem Radar bleiben. Wenn du wirklich nicht reden willst, dann lasse deine Freunde nicht einfach hängen. Sage: "Ich kann dich heute nicht treffen, würde dich aber liebend gern bald sehen. Wie wäre Donnerstag?" Wenn du die Beziehung zu jemandem, der dir wichtig ist, eine Weile hast schleifen lassen, dann rufe ihn an oder schreibe ihm eine Mail. Erkläre, warum du ihn weggestoßen hast. Entschuldige dich, falls du ihn verletzt hast. Wenn du willst, dass die Beziehung überlebt, dann versprich, dass du ihn in Zukunft besser behandelst.   Wenn ein früherer Freund die Freundschaft nicht aufrechterhalten will, dann akzeptiere das und lasse ihn in Ruhe. Sage ihm aber, dass er dich jederzeit kontaktieren kann, wenn er es sich anders überlegt. Eine Entschuldigung repariert eine kaputte Beziehung nicht über Nacht. Wenn du es langfristig wiedergutmachen willst, dann musst du von jetzt an ein besserer Freund sein.

english_section_name: Opening Up to Others


summary: Kaufe Spielzeug für Wellensittiche. Besorge ihm eine Spielbrücke. Installiere eine Schaukel. Bereite das Zimmer vor, wenn du deinen Wellensittich außerhalb seines Käfigs fliegen oder spielen lässt.

document: Wellensittiche sind sehr aktive Vögel und sie genießen es, eine Menge Spielzeug zu haben. Pass jedoch auf, dass du den Käfig deines Wellensittichs nicht vollstopfst, so dass er noch jede Menge Platz zum Bewegen hat, da Wellensittiche ihren Käfig als ihr Zuhause ansehen. Suche nach Spielzeug aus Materialien, an denen dein Wellensittich nagen kann, aus Seil und allen natürlichen Materialien zum Beispiel. Das Nagen hilft deinem Wellensittich, seinen Schnabel schön getrimmt und kräftig zu halten und bietet ihm auch Stimulation, wenn er sich in seinem Käfig befindet. Vogelringe sind toll, da sie auf die Stange deines Wellensittichs geschoben oder aufgehängt werden können. Du kannst auch leichte Spielzeuge oder einen kleinen, schwammigen Ball nehmen. Spielzeug aus natürlichen Materialien wie Holz, Papier und Pflanzenmaterialien sind ebenfalls gut für deinen Wellensittich, da sie die Art der Dinge nachahmen, mit deinen er vielleicht in der freien Natur spielt. Dein Wellensittich klettert und hängt gerne von Gegenständen. Er wird es auch lieben, Glöckchen zum Klingen zu bringen, seinen Kopf an Gegenständen zu reiben und an ihnen zu nagen. Gehe in den Zooladen und suche nach Spielzeug für deinen Wellensittich. Suche nach etwas Buntem aus Holz mit Dübeln und stelle sicher, dass es keine giftigen Materialien enthält. Es gibt auch Dschungel-Spielzeug mit zwei bis drei Ebenen mit Stangen, Seilen und Schaukeln. Es gibt auch sichere Kletternetze für Wellensittiche, die du darunter anbringen kannst. Dein Wellensittich hat vielleicht auch Spaß daran, im Netz hoch und runter zu klettern. Die meisten Wellensittiche genießen es, auf einer Schaukel zu schaukeln. Du findest welche im Zooladen oder mache sie selbst mit zwei Dübeln und einem Stück Seil. Bringe die Schaukel im Käfig deines Wellensittichs an, damit er sich sicher unbeaufsichtigt auf der Schaukel bewegen kann. Einige Schaukeln haben Glöckchen, was wirklich toll für Wellensittiche ist, da sie es lieben, Glöckchen zum Klingen zu bringen. Es gibt auch Schaukeln aus gummiähnlichem Material, die weich für die Füße deines Wellensittichs sind und Spaß zum Beißen und Nagen bringen. Wenn du deinen Wellensittich draußen spielen lässt, solltest du das Zimmer zuerst vorbereiten. Du solltest deinen Wellensittich außerdem nie unbeaufsichtigt aus dem Käfig lassen, da er sich verletzen oder etwas annagen kann, das ihn krank machen oder ihm schaden könnte. Bevor du deinen Wellensittich aus dem Käfig lässt:  Bedecke alle Fenster und Spiegel im Zimmer mit Laken oder Handtüchern. Dies verhindert, dass dein Wellensittich hineinfliegt. Schließe alle Türen und Fenster im Raum. Lasse jeden im Haus wissen, dass der Wellensittich aus dem Käfig ist und dass sie keine Türen oder Fenster aufmachen sollten. Entferne alle anderen Tiere wie Hunde und Katzen aus dem Raum. Bringe alle giftigen Pflanzen in einen anderen Raum. Schalte Deckenventilatoren und normale Ventilatoren aus, um zu verhindern, dass dein Wellensittich verletzt wird. Stelle sicher, dass es keine heißen Oberflächen wie z.B. ein Heizgerät oder einen Herd gibt. Entferne oder decke alle Behälter mit Wasser oder Flüssigkeit ab, z.B. Aquarien. Ziehe alle Elektrokabel ab und verstecke sie, so dass dein Wellensittich sie nicht annagen kann.

english_section_name: Preparing to Play with Your Budgie

summary: Spiele zwei bis drei Mal am Tag in Sitzungen von 10 bis 15 Minuten mit deinem Wellensittich. Verwende jede Woche anderes Spielzeug. Versuche es mit dem Spiegel-Spiel. Spiele Verstecken. Spiele das Treppen-Spiel. Spiele "Apportieren". Lasse ihn immer zur gleichen Tageszeit zum Fliegen heraus.

document: Dies ist eine tolle Möglichkeit, eine Verbindung zu ihm aufzubauen und ihm beizubringen, auf deine Anweisungen zu reagieren. Halte mehrere Male am Tag eine beständige Routine mit Spielsitzungen ein, die nicht länger als 15 Minuten dauern. Dies hält deinen Wellensittich unterhalten und aktiv, ohne ihn mit zu häufigen, langen Sitzungen zu ermüden. Während deiner Spielsitzungen ist es wichtig, dass du das Spielzeug abwechselst. Tausche das Spielzeug möglichst alle zwei Wochen aus und verwende welches mit verschiedenen Funktionen, Farben und Oberflächen. Statt mit neuem Spielzeug alle zwei Wochen zu prassen, kannst du den Standort der Spielzeuge in seinem Käfig ändern. Wenn möglich, solltest du den Käfig an verschiedene Stellen im Haus stellen, damit er verschiedenen Geräuschen und Aktivitäten ausgesetzt ist. Dies hält ihn interessiert an seiner Umgebung und verhindert, dass er sich langweilt. Wellensittiche lieben interaktive Spiele und du solltest dich beim Spielen mit deinem Wellensittich so viel einbringen wie möglich. Eine einfache Möglichkeit hierfür ist ein Spiel mit einem kleinen Spiegel zu spielen. Du kannst dieses Spiel im Käfig deines Wellensittichs oder außerhalb spielen.  Halte den Spiegel einige Zentimeter vor deinen Wellensittich. Er wird dann wahrscheinlich auf seine Spiegelung zurennen. Wenn er näher an den Spiegel herankommt, bewege ihn in eine andere Richtung, damit dein Wellensittich ihn jagt. Mache dies mehrere Male und lasse deinen Wellensittich jedes Mal den Spiegel jagen. Belohne ihn am Ende des Spiels mit einem kleinen Leckerli. Spiele dieses Spiel in einem unbekannten Bereich deines Hauses oder einem unbekannten Zimmer wie dem Keller oder einem Schlafzimmer.  Setze deinen Vogel an einem Ende des Zimmers auf den Boden und mache dann einen Schritt zurück. Sage deinem Wellensittich "Finde mich!". Gehe von deinem Vogel weg und schau um Ecken oder hinter Möbeln hervor, so dass er dich sehen kann. Verstecke dich weit genug weg, so dass dein Vogel ein gutes Stück laufen muss, um dich zu finden. Wenn dein Wellensittich dich nicht zu finden scheint, rufe seinen Namen, um ihm einen Hinweis zu geben. Wenn dein Wellensittich eine starke Verbindung zu dir hat, wird er dich suchen, um nicht an einem unbekannten Ort alleine gelassen zu werden. Wenn dein Wellensittich dich findet, sage ihm "Gut gemacht!" und gib ihm ein Leckerli. Du spielst dieses Spiel mit zwei Personen auf einer mit Teppich belegten Treppe. Eine Person sollte mit dem Wellensittich oben an der Treppe stehen und die andere unten. Die Person oben sollte den Wellensittich auf die oberste Stufe setzen und den Vogel dazu ermutigen, nach unten zu gehen. Die Person unten an der Treppe sollte den Namen des Wellensittichs rufen und sagen "Klettere runter!". Dein Wellensittich sollte anfangen, die Treppen hinunterzusteigen und mit den Flügeln zu schlagen, während er hinunterhüpft. Wenn er unten angekommen ist, sage ihm "Gut gemacht!" und gib ihm ein Leckerli. Dies ist ein fortgeschritteneres Spiel, das du mit deinem Wellensittich spielen kannst, wenn dir nach einer sehr aktiven Spielsitzung ist.  Verwende einen kleinen, weichen Ball oder ein leichtes Spielzeug. Wirf es auf deinen Wellensittich und sage "Fang!". Dein Vogel nimmt dann den Gegenstand vielleicht mit seinem Schnabel auf. Belohne seine Aktion mit "Guter Vogel!" und einem Leckerli. Du kannst dann versuchen, dem Vogel beizubringen, den Gegenstand zurückzubringen, wenn er ihn gefangen hat. Befehle ihm zu kommen, wenn er den Gegenstand im Maul hat. Wenn er zu dir zurückgekommen ist, belohne ihn mit einem "Gut gemacht!" und gib ihm ein Leckerli. Du kannst währenddessen mit deinem Wellensittich spielen und interagieren. Lasse ihn mit seinem Spielzeug spielen. Führe diese Sitzungen jeden Tag zur gleichen Zeit durch, damit dein Wellensittich eine Routine entwickelt. Im Lauf der Zeit sollte er wieder in seinen Käfig fliegen und die Sitzung von sich aus beenden.

english_section_name: Playing with Your Budgie


summary: Wähle deinen Arbeitsbereich. Bereite deinen Arbeitsbereich vor. Trage die richtige Kleidung. Bestimme, woraus deine Möbel bestehen. Überlege dir, welche Art Farbe du verwenden möchtest. Entscheide, welche Art Finish du möchtest. Denke über das endgültige Design nach.

document: Suche dir einen gut beleuchteten, gut belüfteten Bereich, in dem du deine Möbel streichen kannst. Gute Beleuchtung ist wichtig, da sie dir dabei hilft, Unvollkommenheiten in deiner Arbeit zu erkennen. Der beste Platz zum Malen ist im Freien, solange es nicht windig oder feucht ist.   Falls du nicht im Freien oder in einem gut belüfteten Bereich malen kannst, lasse auf jeden Fall ein Fenster offen. Lasse nach Möglichkeit einen Ventilator eingeschaltet und von dir abgewendet, damit er keine Farbdämpfe oder Staub in deine Richtung bläst. Falls du anfängst, dich krank oder benommen zu fühlen, mache eine Pause und ziehe in einen Bereich mit frischer Luft um. Streichen kann chaotisch sein, daher musst du deinen Arbeitsbereich mit etwas abdecken, das schmutzig werden oder entsorgt werden kann, wie etwa Zeitungspapier. Falls du keine Zeitung hast, kannst du stattdessen Fleischerpapier, alte Tischdecken oder alte Bettwäsche verwenden. Du kannst auch billige Plastiktischdecken in einem Partybedarfsladen oder Kunst- und Bastelgeschäft kaufen und diese benutzen. Etwas Farbe könnte auch auf deine Kleidung gelangen, also trage etwas, bei dem es dir nichts ausmacht, wenn es fleckig wird. Du kannst auch einen Künstlerumhang tragen.  Falls du empfindliche Haut hast, solltest du Handschuhe tragen, um deine Hände zu schützen, falls du Farbe darauf bekommst. Du kannst auch eine Maniküre mit Handschuhen schützen. Welche Grundierung und Farbe du auf deinen Möbeln verwendest, hängt davon ab, woraus das Stück besteht. Wähle eine Innengrundierung und eine Farbe für die Oberfläche, sei es Holz, Metall oder Plastik. Falls deine Möbel bereits lackiert sind, ziehe in Erwägung, eine Grundierung für vorlackierte Oberflächen zu wählen. Das Etikett sagt dir, ob die Grundierung und die Farbe auf dem Material funktionieren, aus dem deine Möbel bestehen. Du kannst Latex-, Acryl- oder Farben auf Ölbasis verwenden. Du kannst auch Holzlasuren oder Sprühfarbe benutzen. Jede davon hat Vor- und Nachteile:   Latex-, Acryl- und Ölfarben geben wenige bis keine Dämpfe ab und können drinnen verwendet werden. Leider können falsche Maltechniken zu sichtbaren Pinselstrichen und Klebrigkeit führen. Pinsel, die für Farben auf Ölbasis benutzt werden, müssen mit Verdünner gereinigt werden, was zu Kopfschmerzen verursachenden Dämpfen führen kann. Holzlasur verleiht deinen Möbeln ein eher durchscheinendes, aber auch ein glattes Aussehen. Sie basiert jedoch auf Öl, und du musst deine Pinsel mit Verdünner reinigen.   Sprühfarbe ist schnell und einfach zu verwenden, kann aber auch teuer sein. Sie erzeugt ein glattes Finish, und du brauchst danach keine Pinsel mehr zu reinigen. Du musst jedoch in einem gut belüfteten Bereich arbeiten, um Schwindel zu vorzubeugen. Lacke gibt es mit allen möglichen Finishs, mit eigenen Vor- und Nachteilen:   Glänzende Oberflächen sehen elegant aus, aber sie zeigen alle Unvollkommenheiten in Farbe und Holz, wie Pinselstriche und Einkerbungen. Glänzende Oberflächen können außerdem leicht beschädigt werden. Satinierte oder seidenmatte Oberflächen sind geeignet, um Unvollkommenheiten zu verbergen, und sind einfacher zu pflegen als glänzende. Matte Oberflächen verbergen Unvollkommenheiten am besten, aber sie können einfach aussehen. Ein Kreidetafel-Finish gibt dir eine matte Oberfläche, die Unvollkommenheiten gut verdeckt. Es kann eine lustige, interaktive Oberfläche schaffen, auf die du mit Kreide zeichnen kannst. Es braucht anschließend auch nicht versiegelt zu werden. Bevor du beginnst, deine Möbel schwarz zu streichen, frage dich, wie das fertige Stück aussehen soll. Soll es komplett schwarz werden? Oder möchtest du ein paar Designs zu ihm hinzufügen? Möchtest du alternativ dazu, dass das Stück einfarbig mit daraufgemalten schwarzen Designs ist? Dir diese Fragen zu stellen hilft dir dabei, zu entscheiden, wie viel Farbe du benötigst, sowie welche weiteren Materialien du besorgen musst (wie etwa dünne Pinsel für Details oder Schablonen). Zum Beispiel:   Streiche deine Möbel für ein verwittertes oder antikes Aussehen in mattem oder halbmattem Schwarz und poliere dann die Ecken mit feinem Schmirgelpapier. Denke daran, dass alles unter der Farbe durchscheint, je nachdem, wie viel du schmirgelst. Dazu gehören Grundierung, frühere Lackierungen und die ursprüngliche Oberfläche der Möbel. Ziehe in Erwägung, mit Schablonen ein paar Designs in einer kontrastierenden Farbe wie Weiß, Silber oder Gold auf dein fertiges Stück zu malen. Ziehe in Erwägung, das gesamte Stück zuerst in einer kontrastierenden Farbe zu streichen und dann mit Schablonen schwarze Designs hinzuzufügen.

english_section_name: Preparing Your Work Area and Choosing Your Paints

summary: Wähle deine Pinsel und Schaumstoffapplikatoren. Konditioniere deinen Pinsel. Trage eine dünne Schicht Farbe auf, lasse sie trocknen und füge dann eine weitere hinzu. Beginne zuerst mit den größten Flächen und gehe dann zu den Details über. Ziehe in Erwägung, das Stück zu abzuschmirgeln, bevor du die letzte Schicht Farbe aufträgst. Ziehe in Erwägung, deine bemalten Möbel zu versiegeln. Baue deine Möbel wieder zusammen.

document: Farbe und Holzlasuren können auf viel Arten auf Möbel aufgetragen werden: Mit Pinseln, Schaumstoffapplikatoren und Schaumstoffrollen. Du brauchst eine Schaumstoffrolle oder einen großen, abgewinkelten Pinsel (mindestens 2,5 cm breit) für die großen, flachen Bereiche deines Stücks. Du brauchst außerdem einen kleinen Pinsel, um Details wie Schnitzereien, Spalten und Ecken zu erreichen.   Ziehe in Erwägung, für beste Ergebnisse höherwertige Pinsel und Schaumstoffrollen zu verwenden. Meide nach Möglichkeit billige Pinsel mit steifen Borsten, da es wahrscheinlicher ist, dass diese Pinselstriche erzeugen. Denke daran, dass sich Details und Unvollkommenheiten in schwarzer Farbe mehr zeigen, besonders falls sie ein glänzendes Finish hat. Du kannst auch Sprühfarbe kaufen und die Farbe in leichten, gleichmäßigen Schichten aufsprühen. Halte die Dose 15 bis 20 cm vom Stück entfernt. Falls du dich entschieden hast, Farbe oder Holzlasur zu verwenden, musst du deinen Pinsel vor Gebrauch konditionieren. Falls du Latex- oder Acrylfarbe verwendest, dann tauche deinen Pinsel in Wasser ein. Falls du eine Holzlasur oder Farbe auf Ölbasis verwendest, dann tauche deinen Pinsel in Farbverdünnung ein. Die Farbe in vielen, dünnen Schichten (im Gegensatz zu einer dicken Schicht) aufzupinseln oder aufzusprühen gibt dir ein glatteres Finish und hilft dabei, Pinselstriche zu reduzieren.  Falls du eine dicke Schicht Farbe aufträgst, dann warte mindestens 24 Stunden, bevor du eine weitere Schicht aufträgst.  Falls du Pinselstriche siehst, kannst du sie glätten, indem du leicht mit einer Schaumstoffrolle darüber gehst. Rolle weiter über die Pinselstriche, während die Farbe noch nass ist, bis die Oberfläche glatt ist. Mache lange Striche, wenn du Farbe auf große, flache Flächen aufträgst. Falls deine Möbel aus Holz bestehen, dann trage die Farbe mit der Maserung auf und nicht dagegen. Streiche die Ecken und Details zuletzt. Manchmal bildet die Farbe Pfützen oder tropft, egal wie vorsichtig du bist. Ein anderes Mal könnten Staubteilchen auf dein Stück fallen und an der Farbe kleben bleiben. Falls das passiert, nimm ein feinkörniges Schmirgelpapier, wie etwa 220-er Körnung, und poliere die Oberfläche. Wische das Stück dann mit einem sauberen Staubtuch ab und trage eine oder zwei weitere Farbschichten auf. Einige Farben oder Lasuren werden mit einer Versiegelung geliefert, die bereits darin enthalten ist. Andere müssen zum zusätzlichen Schutz versiegelt werden. Suche nach einer Polyacryl- oder Polyurethan-Versiegelung, entweder in einer Form zum Aufpinseln oder zum Sprühen.   Du kannst auch in Erwägung ziehen, eine Wachsversiegelung zu verwenden, aber denke daran, dass das Finish nicht so haltbar ist. Falls du Tafelfarbe verwendest, benutze keine Versiegelung, da sie die Oberfläche zerstört und ihre Funktionsfähigkeit beeinträchtigt. Nachdem du die Versiegelung aufgetragen hast, stelle sicher, dass du der Versiegelung genügend Zeit zum Aushärten gibst, bevor du die Möbel benutzt. Das kann zwischen 24 Stunden und einer Woche dauern. Sobald die Farbe und die Versiegelung getrocknet sind, setze deine Möbel wieder zusammen. Entferne alle abgeklebten Bereiche, schraube die Knäufe, Ziehvorrichtungen und Scharniere an und setze die Schubladen und Türen wieder ein.

english_section_name: Painting and Finishing Your Furniture

summary: Entferne Schubladen und alle Teile, die nicht bemalt werden sollen. Repariere Einkerbungen und Kratzer. Schmirgle deine Möbel ab. Wische deine Möbel mit einem Tuch ab. Trage eine graue Farbgrundierung auf deine Möbel auf. Verwende Schmirgelpapier und ein Staubtuch, um Unvollkommenheiten zu entfernen. Warte, bis deine Grundierung trocken ist.

document: Falls deine Möbel abnehmbare Teile wie Schubladen und Türen haben, nimm diese ab und lege sie beiseite. Falls deine Möbel irgendwelche Teile enthalten, die du nicht bemalt haben möchtest, wie etwa Scharniere, Knöpfe und Ziehvorrichtungen, entferne sie und lege sie beiseite. Falls du sie nicht entfernen kannst, decke sie mit Kreppklebeband ab. Unvollkommenheiten zeigen sich auf schwarzen Oberflächen, und noch mehr, wenn diese Oberfläche glänzend ist. Falls deine Möbel Kerben oder Löcher haben, fülle diese mit etwas Holzkitt oder Spachtelmasse aus. Bevor du mit der Grundierung und Lackierung deiner Möbel beginnen kannst, musst du dein Stück abschmirgeln. Das verleiht der Grundierung eine raue, griffige Oberfläche. Nimm etwas feinkörniges Schmirgelpapier (zwischen 180-er und 220-er Körnung) und poliere die gesamte Oberfläche deines Stückes leicht.  Du musst nicht die gesamte vorherige Lackierung abstreifen, du brauchst nur eine grobe Textur zu erzeugen.  Falls deine Möbel lackiert sind, verwende Schmirgelpapier mit 80-er Körnung. Du musst den Staub entfernen, der erzeugt wurde, als du deine Möbel abgeschmirgelt hast. Wische dazu die gesamte Oberfläche deiner Möbel mit einem Staubtuch ab. Die graue Grundierung hilft dabei, Schatten besser sichtbar zu machen, was dir wiederum dabei hilft Unvollkommenheiten zu finden und zu beheben. Du kannst die Grundierung entweder aufstreichen oder aufsprühen. Um Tropfen und Pfützen zu vermeiden, trage mehrere leichte Schichten Grundierung auf (während du die Grundierung zwischen den Schichten trocknen lässt) und nicht eine dicke Schicht.  Wähle auf jeden Fall eine Grundierung, die für das Material bestimmt ist, aus dem deine Möbel hergestellt sind. Wenn die Grundierung getrocknet ist, gehe mit 220-er Schmirgelpapier über alle Unvollkommenheiten in der Grundierung, wie etwa Farbtropfen, Blasen und Klümpchen.  Wische das Stück danach erneut mit einem Staubtuch ab.  Falls erforderlich, trage weitere Grundierung auf und wiederhole den Vorgang. Denke daran, dass Unvollkommenheiten auf schwarzen Oberflächen stärker zu sehen sind. Deshalb muss deine grundierte Oberfläche so glatt wie möglich sein. Bevor du mit dem Lackieren beginnst, lasse deine Grundierung mindestens 24 Stunden lang trocknen. Beachte die Anweisungen auf der Dose, da einige Grundierungen möglicherweise mehr Zeit erfordern.

english_section_name: Sanding and Priming Your Furniture


summary: Verbring Zeit am Ort deines Auftritts, bevor du tatsächlich auf die Bühne musst. Dehn deinen gesamten Körper, bevor du auftrittst. Steh gerade und entspann deine Schultern. Atme tief durch, bevor du zu singen beginnst. Lass dich nicht aus dem Konzept bringen, wenn du einen Fehler machst. Konzentrier dich auf den Song und nicht auf das Publikum. Kämpf aktiv gegen Lampenfieber an.

document: An einem fremden Ort singen zu müssen, kann ein bisschen angsteinflößend sein. Um das zu umgehen, lern deine Bühne einfach schonmal kennen, während sonst noch niemand da ist. Lauf ein wenig herum und schau dir an, wo das Publikum sitzen wird. Wenn es möglich ist, bitte darum, das Soundsystem oder wenigstens dein Mikrofon ausprobieren zu dürfen. Nicht immer kannst du am Veranstaltungsort proben, etwa wenn du in einer Karaoke-Bar singen willst. Du kannst aber wenigstens schon vorher in die Bar gehen und anderen beim Singen zuhören. Kümmere dich nicht nur um deine Stimmbänder, sondern um deinen ganzen Körper. Zusätzlich zu Aufwärmübungen für die Stimme, wie das Summen von Tönen in deinem Stimmumfang, kannst du auch einfache Yogaposen machen. Heb die Arme, berühr deine Zehen, tanz herum und lockere dich auf. Wenn du in Bewegung bleibst, vergisst du deine Nervosität und bereitest gleichzeitig deinen Körper aufs Singen vor.  Dehnübungen können helfen, aber übertreib es nicht, sonst könntest du dich verletzen. Um überschüssige Energie und Adrenalin abzubauen, kannst du Hampelmänner oder Schattenboxen machen.  Lockere immer deine Stimmbänder auf, bevor du zu singen beginnst. Such dir dafür eine Silbe wie “Re” und sing sie über deine Stimmreichweite rauf und runter. Ein wichtiger Aspekt bei der Entwicklung von Selbstbewusstsein ist eine gute Körperhaltung beim Singen. Stell deine Füße fest auf den Boden und steh gerade. Senk die Schultern nach hinten ab und halt den Kopf gerade. So bleiben deine Atemwege frei und du kannst deine Stimme besser kontrollieren. Schon das Stehen in einer solchen Position kann dazu führen, dass du dich ein wenig selbstbewusster fühlst. Zusätzlich dazu verbessert eine gute Haltung deine Singstimme, wodurch du noch sicherer wirst. Atme langsam ein und aus. Lass die Luft bis nach ganz unten in deine Lungen strömen. Du wirst jedes bisschen Luft brauchen, um klar und laut zu singen. Du kannst das sogar noch während des Singens tun. Atme konzentriert tief ein und benutz die Luft, um deine Stimme aus der Mitte deiner Brust heraus klingen zu lassen.  Eine tiefe Atmung ist sehr beruhigend. Atme die Nervosität einfach weg, um dich zu beruhigen, auf deine Stimme zu konzentrieren und Selbstbewusstsein aufzubauen. Um deine Nerven weiter zu beruhigen und dir zu helfen, dich auf deine Performance zu konzentrieren, solltest du ein paar Minuten mit Achtsamkeitsmeditation verbringen. Geführte Meditationen findest du im Internet. Sing aus dem Zwerchfell heraus, um deine Stimme zu stärken und höhere Töne zu erreichen. Dafür ist es wichtig, dass du tief zu atmen lernst. Alle professionellen Sänger machen Fehler. Sie lassen sich davon aber nicht aufhalten. Sie gehen Risiken bei der Songauswahl ein und machen einfach weiter, wenn sie auf der Bühne ausrutschen. Meistens bekommt das Publikum gar nichts von ihren Fehlern mit oder hat sie schon wieder vergessen, wenn der Song vorbei ist.  Aller Anfang ist schwer, aber Fehler sind ganz normal und helfen dir dabei, dich zu entwickeln. Sie schaden dir nicht. Wichtig ist ganz allein, wie du mit ihnen umgehst. Hab bei deinen Auftritten keine Angst vor Risiken! Sing schwierige Songs, probier den wahnsinnig hohen Ton aus und sing vor Publikum, das du nicht kennst. Verlier dich ganz in deinem Song und vergiss, was das Publikum vielleicht denkt. Du bist kein Hellseher und ihre Gedanken sind für deinen Auftritt nicht von Bedeutung. Gib dein Bestes, auch unabhängig davon, was du über das Publikum denkst. Wenn es dir hilft, stell dir vor, wie das Publikum dich lautstark feiert.  Konzentrier dich auf den Text und die Bedeutung des Songs. Erinnere dich daran, warum der Song dir so viel bedeutet und warum du ihn mit anderen Menschen teilen willst.  Selbst wenn Musik in einer Sprache verfasst ist, die du nicht verstehst, kann sie dich trotzdem berühren. Drück den Klang und die Energie der Musik aus, denn das sind die Dinge, die das Publikum in ihren Bann ziehen. Du musst das Publikum nicht einmal viel ansehen. Anstatt jemandem direkt ins Gesicht zu blicken, schau ihm auf die Stirn oder an ihm vorbei auf die Wand hinter ihm, damit du nicht abgelenkt wirst. Viele professionelle Sänger haben Lampenfieber. Du kannst es vielleicht nicht ganz eliminieren, aber du kannst es mit Techniken wie kognitiver Wertschätzung lindern. Anstatt dich darauf zu konzentrieren, was alles schiefgehen könnte, denk daran, wie toll ein Auftritt werden könnte! Du kannst den Adrenalinschub durch dein Lampenfieber sogar positiv kanalisieren, um deine Performance zu verbessern.

english_section_name: Feeling Confident While Performing

summary: Wärm Üb jeden Tag 15 Minuten lang. Akzeptiere den Klang deiner Stimme, auch wenn sie dir nicht perfekt scheint. Arbeite mit einem Profi zusammen, um deine Stimme zu trainieren. Sing vor Freunden und Familie und anderen kleinen Gruppen.

document: deine Stimme mit Gesangsübungen auf, bevor du singst. Du würdest auch keinen Marathon laufen, ohne dich vorher zu dehnen, also sing nicht, ohne deine Stimmbänder aufgewärmt zu haben. Fang mit Seufzern an, um deine Stimmbänder zu dehnen und gleichzeitig körperliche und geistige Anspannung abzubauen. Sing verschiedene Tonleiter in deinem Stimmumfang rauf und runter. Hör jedoch auf, wenn sich deine Stimmbänder gereizt anfühlen. Das Aufwärmen deiner Stimme schützt deine Stimmbänder, es gibt dir aber auch die Möglichkeit, dich zu entspannen und Selbstbewusstsein zu tanken, bevor du zu singen beginnst.  Wärm deine Stimme mit Lippentrillern auf. Drück deine Lippen aufeinander und lass sie wie beim Summen vibrieren. Stimm dabei unterschiedliche Noten an. Versuch es auch mit Arpeggios, etwa mit der “Do Re Mi”-Tonleiter. Du kannst dir auch einen Ton aussuchen und ihn in deinem Stimmumfang über die Oktaven rauf und runter singen. Diese Übung nennt sich Sirene. Vergiss nicht, deinen ganzen Körper einzusetzen. Dazu gehört auch, dass du auf eine gute Haltung achtest und deinen Kiefer entspannst. Je mehr du übst, desto wohler wirst du dich beim Singen fühlen. Nimm dir jeden Tag die Zeit, dich selbst singen zu hören. Wenn du dich an deine eigene Stimme gewöhnst, wird es dir mit der Zeit weniger ausmachen, wenn auch andere sie hören. Außerdem hast du so jede Menge Zeit, deinen Gesang zu verbessern, was ebenfalls dein Selbstbewusstsein steigern wird.  Leider macht beim Singen Übung allein noch keinen Meister. Vergiss nicht, dass zu richtigem Singen auch Dinge wie eine gute Körperhaltung gehören, sowie die Fähigkeit zu erkennen, wann deine Stimmbänder eine Pause brauchen. Sing einfach, während du deinen täglichen Erledigungen wie der Arbeit oder dem Hausputz nachgehst. So wird das Singen zu etwas ganz Natürlichem. Du solltest deine Stimme lieben, denn sie ist einzigartig. Wenn du sie nicht hören willst, kannst du das schlecht von deinem Publikum erwarten. Zweifel an deiner eigenen Stimme werden sich in deinem Gesicht und deiner Körpersprache zeigen. Du wirst dich kaum jemals selbstsicher fühlen, wenn du dir ständig Gedanken über den Klang deiner Stimme machst.  Viele berühmte Sänger sind nicht allein wegen ihrer Stimme berühmt geworden. Künstler wie Bob Dylan, Ozzy Osbourne, Britney Spears und Madonna sind alle keinen brillanten Techniker. Niemand ist ein Naturtalent. Guter Gesang ist das Ergebnis von Übung und Selbstbewusstsein, Persönlichkeit, guter Songauswahl und Bühnenpräsenz. Am einfachsten gelingt dir der Einstieg als Sänger, wenn du permanent dazulernst. Ein Lehrer kann dir dabei helfen und dir auf deinem Weg Feedback geben. Such dir einen Gesangslehrer in deiner Umgebung. Lass dich von ihm dabei unterstützen, deine Stimme zu kontrollieren und beherrschen zu lernen.  Wähl deinen Gesangslehrer auch danach aus, dass er sich in deinem Wunschgenre gut auskennt.  Sprich bei deinem Lehrer alle Bedenken an, die du möglicherweise hast. Lass ihn wissen, dass du nicht besonders selbstbewusst bist und gern daran arbeiten würdest. Er kann dir sagen, wie du dich am besten entspannen kannst und Songs auswählen, mit denen du dich weiterentwickeln kannst. Das Singen mit einem Lehrer kann dein Selbstbewusstsein stärken, aber bitte auch andere Leute, ihnen vorsingen zu dürfen. Das kann zunächst schwierig sein, deshalb finde ein Setting, in dem du es hinbekommst. Lad zum Beispiel erstmal nur deine Eltern ein, dir zuhause im Wohnzimmer in entspannter Atmosphäre zuzuhören.  Nicht jeder mag vor Leuten singen, die er kennt. Vielleicht ist auch eine Karaoke-Bar der richtige Ort für dich. Du kannst deinen Gesang auch aufnehmen und ihn über die sozialen Medien mit ausgewählten Freunden und Familie teilen. Hab Spaß beim Singen. Natürlich kannst du um Feedback bitten, aber in erster Linie sollte es darum gehen, dass du dich an Publikum gewöhnst.

english_section_name: Gaining Confidence through Practice

summary: Wähl einen Song aus, der eine persönliche Bedeutung für dich hat. Präg dir den Text des Songs, den du auswählst, gut ein. Experimentiere mit verschiedenen Genres, die deine Stimme toll zur Geltung bringen.

document: Vermutlich fallen dir spontan mehrere Lieder ein, die dir besonders wichtig sind. Das können Hymnen deiner Kindheit sein oder der Song, der beim schönsten Moment deines Lebens im Hintergrund lief. Vielleicht ist es aber auch einfach nur ein Hit, bei dem du immer sofort mitsingen musst. Wenn ein Lied eine persönliche Bedeutung hat, kann dein Wunsch, diese Bedeutung mit anderen zu teilen, deine Performance bestimmen.  Du wirst viel selbstbewusster singen können, wenn du dich darauf konzentrierst, warum der Text dir wichtig ist und dich berührt. Da du den Song kennst und liebst, kannst dich auf seine Botschaft oder Energie konzentrieren anstatt auf deine Nervosität. Bei einem Auftritt kannst du dir nicht immer aussuchen, welchen Song du singen willst. Informier dich im Internet über Songs, die du singen sollst, um ihre tiefere Bedeutung zu verstehen. Dann lern den Text. Entscheide dich für ein paar wenige Songs, die du so gut kennst, dass du sie im Schlaf singen könntest, wenn das möglich ist. Wenn du den Text gut kennst, musst du dir schonmal keine Sorgen mehr machen, dass du ihn vergessen könntest. Stattdessen kannst du dich auf deinen Ausdruck konzentrieren und einfach Spaß haben. Texte sind wichtig, aber du solltest darüber andere Teile des Songs wie das Tempo, die Noten und deine Einsätze nicht vernachlässigen. Die meisten Leute eifern einfach einem Musiker nach, den sie bewundern. Das ist eine gute Möglichkeit, Selbstbewusstsein zu entwickeln, aber du solltest dich auch in anderen Genres ausprobieren. Wenn du bisher eher Klassik oder Folk gesungen hast, deine Stimme aber eher jazzig klingt, kann das die Ursache vieler Selbstzweifel sein.  Wenn du dein Genre gefunden hast, wird es sich anfühlen, als würdest du nachhause kommen. Du kannst dich entspannen, deine Stimme wird mehr Klang entwickeln und mehr Gefühl transportieren, wenn du Songs singst, die dich persönlich ansprechen. Wenn du ein rauer Bariton bist, wirst du vermutlich niemals kreischenden Sleazerock singen. Dann musst du dir die Songs entsprechend anpassen oder dich eher beim bluesigen Rock umsehen.

english_section_name: Choosing the Right Song


summary: Beginne mit einem scharfen Messer. Halte die Spitze des Messers an den Teppichboden. Ziehe die Klinge in einer gerade Linie weiter. Ersetze deine Messerklinge bei Bedarf.

document: Das ist das wichtigste (und möglicherweise auch das einzige) Werkzeug, das du brauchst, um Teppichboden zu schneiden- Ein normales Teppichmesser ist vorzuziehen, obwohl so etwas wie ein Bastelmesser oder eine Rasierklinge ebenfalls genügen kann. Was auch immer du benutzt, achte darauf, dass die Klinge schön scharf ist.   Falls du ein Teppichmesser mit auswechselbarer Klinge benutzt, nimm dir eine Minute Zeit, um eine neue einzulegen, bevor du loslegst. Du könntest auch ein elektrisches Handschneidegerät für Teppichböden benutzen. Diese Werkzeuge haben robuste Klingen und automatisierte Schnittfunktionen, die dir dabei helfen, die Schwierigkeit zu umgehen, es manuell zu erledigen. Ergreife das Messer mit deiner dominanten Hand, so dass die schräge Kante der Klinge von dir weg zeigt. Zeige mit der Klinge nach unten und berühre mit der Spitze deinen Ausgangspunkt am Teppichboden. Drücke sie dann gerade fest genug herunter, um die zähe Beschichtung des Teppichbodens zu durchstechen.   Teppichboden zu schneiden ist hauptsächlich eine Frage dessen, durch die Beschichtung zu kommen. Das ist die harte, flache Seite, die bündig auf dem Boden aufliegt. Stoße die Klinge nicht zu tief in den Teppichboden hinein. Du könntest dein Messer abstumpfen oder zerbrechen, oder sogar den darunter liegenden Bodenbelag einritzen. Wenn du die Spitze durch den Teppichboden bekommen hast, ziehe das Messer mit einer langsamen, glatten Bewegung zurück. Du solltest die Beschichtung unter der Klinge nachgeben fühlen können. Benutze als Führung ein Lineal und mache etwa jeden halben Meter eine Pause, um es neu auszurichten, bevor du weiter schneidest.   Halte dein Handgelenk fixiert, um es zu vermeiden, schlampige oder ungleichmäßige Schnitte zu machen. Falls du kein Lineal hast, versuche nach einem der Säume in der Unterseite der Beschichtung zu tasten. Einem Saum zu folgen hilft dir dabei, gerade, stetige Schnitte zu machen. Deine ursprüngliche Klinge verliert schnell ihre Schnittfläche, nachdem sie mehrere Meter zähes Beschichtungsmaterial durchtrennt hat. Um das Projekt am Laufen zu halten, habe auf jeden Fall eine neue Klinge parat. Mit einer stumpfen Klinge zu arbeiten macht dich nur langsamer.  Er erscheint möglicherweise wie Theater, immer wieder anzuhalten, um die Klinge zu wechseln. Es spart aber auf lange Sicht beträchtlich Zeit und Müh.

english_section_name: Making Clean Cuts

summary: Öffne mit der Spitze des Messers ein Loch im Teppichboden. Ziehe mit deiner freien Hand am losen Teppichboden. Fahre damit fort, den Teppichboden zu schneiden, während du ihn hochziehst. Stemme den äußeren Rand des Teppichbodens hoch. Entsorge etwaige verbliebene Materialien.

document: Beginne mit einem Abschnitt etwa einen Meter von einer Wand entfernt. Mache einen annähernd zehn Zentimeter langen Schlitz – er sollte groß genug sein, um deine Hand leicht hineinschieben zu können.  Den Teppichboden etwa jeden Meter einzuschneiden ist bei großen oder ungewöhnlich geformten Räumen nützlich, in denen du ihn nicht in einem Stück herausnehmen kannst. Greife in den Schlitz, den du gerade geschnitten hast, und hebe den Teppichboden vom Boden ab. Jetzt kannst du ihn fertig schneiden, ohne dass dein Messer jemals mit dem Boden in Kontakt kommt.  Falls dein Teppichboden mit Krampen oder Klebstoff befestigt ist, erfordert es womöglich etwas Mühe, ihn von Hand loszubekommen. Schabe ihn mit einem Spachtel an einer Kante ab, bis du genug hast, wonach du greifen kannst. Die kombinierte Aktion des Anhebens und Aufschlitzens ermöglicht es dir, große Streifen in sehr kurzer Zeit wegzuschneiden. Weiche etwa jeden Meter zurück und ergreife die lose Kante neu. Wenn du ganz durch einen gegebenen Abschnitt hindurch geschnitten hast, ziehe ihn zurück, rolle ihn auf und lege ihn beiseite, wo er nicht im Weg ist.   Da du den alten Teppichboden wegwirfst, ist hier keine Präzision oder Vorsicht nötig. Übernimm dich nicht aus Eile – so passieren Unfälle. Ziehe den Teppichboden später mit einem Zimmermannshammer, einem Stemmeisen oder einer Pinzette von Wänden ab und aus Ecken heraus. So hängt er nirgends fest oder leistet Widerstand, wenn es an der Zeit ist, ihn nach draußen zu bringen. Wenn du mit den Rändern losgelegt hast, gehe um den Raum herum und lockere den Rest des Teppichbodens von Hand.   Falls du Schwierigkeiten hast, teile den Teppich mit deinem Teppichmesser, wo er mit den Fußleisten verbunden ist. Wenn der Teppichboden geschnitten und abgelöst ist, kannst du ihn einfach aufrollen, nach draußen bringen und entsorgen. Bevor du Schluss machst, untersuche den Boden unter dem Teppichboden aufmerksam. Grabe etwaige Krampen oder getrocknete Klumpen Klebstoff, die du siehst, mit einem Bodenkratzer aus. Staubsauge dann, um die Fläche von Schmutz zu befreien. Nachdem du saubergemacht hast, kannst du dazu übergehen, neuen Teppichboden, Holzboden, Fliesen oder Laminat zu verlegen.   Es sei denn, du hast vor, deinen alten Teppichboden wiederzuverwenden, kann er einfach weggeworfen werden, wenn das Projekt fertiggestellt ist. Grabe alle restlichen Krampen oder getrocknete Klumpen Klebstoff mit einem Bodenkratzer aus. Ein Nass-/Trockensauger ist die beste Methode, um Staub, vereinzelte Fäden und andere Materialien aufzusammeln, die nach der Entfernung noch herumliegen.

english_section_name: Removing Old Carpet

summary: Miss deinen Arbeitsbereich aus. Arbeite an wenigen Metern auf einmal. Mache deine Schnitte auf der Rückseite des Teppichbodens. Schneide vorsichtig um Ecken, Konturen und Öffnungen herum.

document: Ermittle mit einem Maßband die Länge und Breite des Raums, in welchem du Teppichboden verlegst. Das verschafft dir eine Vorstellung davon, wie viel Teppichboden genau du brauchst. Es macht es außerdem einfacher, jeden Abschnitt auf die richtigen Abmessungen zuzuschneiden.   Die meisten Teppichrollen haben eine Breite von 3,5 m. Berücksichtige dieses also auf jeden Fall, wenn du die beste Methode austüftelst, um den Boden zu bedecken.   Um die Innenfläche des Raums zu berechnen, multipliziere die Länge des Raums (in Metern) mit der Breite. Der Schlüssel dazu, professionell aussehenden Teppichboden zu verlegen, ist es, dir Zeit zu lassen. Schenke jeden Abschnitt dieselbe Menge an Sorgfalt und Aufmerksamkeit. Rolle den Teppichboden dabei ab und teile ihn in leichter handhabbare Streifen auf. Schneide etwa einen halben Meter, rutsche dann zurück und schneide aus einer bequemen Position heraus weiter.  Die Rolle selbst kann als praktische Referenz dienen, um gerade Linien zu ziehen. Wann immer der Platz es zulässt, klappe die Teppichrolle um und gehe mit deinem Messer direkt über der Beschichtung entlang. So erzielst du einen saubereren Schnitt mit weniger Kampf oder Raterei. Die Beschichtung ist hart und flach, was bedeutet, dass du dich nicht durch den dicken Flor hindurch zu kämpfen brauchst.   Markiere die Beschichtung mit einem Bleistift oder Permanentmarker, um anzuzeigen, wo du schneiden musst. Du kannst auch einfach die Anschlusssäume als praktische sichtbare Referenz verwenden. Den Teppich umzuklappen erzeugt außerdem eine sicherere Schneidfläche, was dich davor bewahrt, den Boden darunter anzuritzen. Bei einigen Grundrissen ist es nötig, Platz für einen Kamin, einen Abschnitt Fliesen oder andere Details frei zu lassen. Miss diese Flächen zuerst aus, damit du weißt, wie viel Teppichboden du abschneiden musst. Falls du besorgt bist, einen Fehler zu machen, kannst du den Teppichboden beim ersten Durchgang leicht anritzen, bevor du endgültig schneidest.   Es ist möglicherweise hilfreich, zuerst auf einem Papprest einen Test der Schnitte durchzuführen, die du vorhast.   Komplexe Ausschnitte überlässt man eventuell besser den Profis.

english_section_name: Cutting Carpet for Installation


summary: Führe eine Mundspülung mit warmem Meersalzwasser durch. Stelle eine Knoblauchkompresse her. Führe eine Mundspülung mit Apfelessig durch. Wende Nelkenöl an.

document: Warmes Meersalzwasser kann schmerzlindernd wirken und zudem den Heilungsprozess einer Infektion unterstützen. Um eine Mundspülung mit Meersalz und warmem Wasser herzustellen, musst du einen Teelöffel Meersalz mit einer Tasse Wasser vermischen. Rühre die Flüssigkeit um, bis sich das Salz vollständig im Wasser aufgelöst hat. Nimm dann eine ausreichende Menge der Flüssigkeit in den Mund und spüle ihn für etwa eine Minute damit durch. Spucke die Lösung anschließend aus. Wiederhole dies mehrmals am Tag, um den Heilungsprozess zu fördern und deine Schmerzen zu lindern. Es ist erwiesen, dass Knoblauch starke antibakterielle Eigenschaften hat. Stelle bei einer Zahninfektion eine Kompresse mit möglichst frischem Knoblauch her. Du kannst entweder frischen, zerdrückten Knoblauch oder einen Teelöffel trockenes Knoblauchpulver benutzen, welches du mit einem Teelöffel Wasser vermischst.  Lege den frischen, zerdrückten Knoblauch oder die Knoblauchpulverpaste in einen sauberen Nylonstrumpf, um die Knoblauchkompresse herzustellen. Sammle den Knoblauch an einem kleinen Ende des Nylonstrumpfs, damit sich ein kleiner Ball oder Klumpen bildet. Lege die Kompresse anschließend für etwa fünf Minuten auf den betroffenen Zahn. Wiederhole dies vier- bis fünfmal pro Tag. Manche Menschen verwenden Apfelessig, um Infektionen zu behandeln, also könnte dies auch bei einer Zahninfektion helfen. Vermische hierfür einen Teelöffel Apfelessig mit etwa einer Tasse Wasser. Spüle deinen Mund damit für ungefähr eine Minute durch und spucke die Flüssigkeit dann aus. Wiederhole dies mehrmals pro Tag. Nelkenöl kann sich schmerzlindernd auf einen infizierten Zahn auswirken. Einige Studien belegen zudem, dass die Verwendung einer Zahnpasta, die Nelkenöl enthält, eine effektive Behandlung gegen Plaque bietet.  Um Nelkenöl zu verwenden, tröpfelst du ein wenig Öl auf ein Wattestäbchen und tupfst den betroffenen Zahn damit ab. Lasse das Nelkenöl für drei bis fünf Minuten auf deinem Zahn einwirken. Spüle deinen Mund anschließend mit etwas Salzwasser aus. Wiederhole diese Behandlungsmethode vier- oder fünfmal pro Tag.

english_section_name: Trying Natural Remedies

summary: Vereinbare unverzüglich einen Termin bei deinem Zahnarzt. Lasse dich bei schwerwiegenden Symptomen sofort ärztlich behandeln. Lasse eine Abszessdrainage vornehmen. Frage deinen Arzt, ob eine Wurzelbehandlung oder gar eine Zahnextraktion erfolgen muss. Nimm Antibiotika weisungsgemäß ein. Nimm rezeptfreie Schmerzmittel ein.

document: Wenn du in der Zahnarztpraxis anrufst, solltest du sagen, dass du möglicherweise an einer Zahninfektion leidest, damit dein Termin so zeitnah wie möglich festgelegt werden kann. Suche auch dann deinen Zahnarzt auf, wenn die Schmerzen verschwinden sollten. Manchmal lässt der Schmerz nämlich nach, weil die Infektion die Zahnnerven abgetötet hat. Häufige Anzeichen einer Infektion sind unter anderem:  ein intensiver und pochender Zahnschmerz, der nicht nachlässt; eine Empfindlichkeit gegenüber heißen und kalten Speisen oder Getränken sowie gegenüber Druck; Fieber; ein geschwollenes Gesicht und/oder geschwollene Wangen; empfindliche, geschwollene Lymphknoten (hierbei handelt es sich um Drüsen, die sich unterhalb deines Kiefers befinden); eine unangenehm schmeckende und riechende Flüssigkeit, die weiß, grau oder gelblich sein kann; Schmerzen, die mit der Ruptur eines Abszesses nachlassen. In manchen Fällen musst du unverzüglich in die Notaufnahme gehen oder die Nummer 112 wählen. Lasse dich sofort von einem Arzt behandeln, falls sich Anzeichen einer Zahninfektion entwickeln und du weitere Symptome aufweisen solltest:  Fieber; Schwellungen im Gesicht; Atembeschwerden; Schluckbeschwerden; eine erhöhte Herzfrequenz. Falls deine Zahninfektion einen Abszess verursacht haben sollte, muss dein Zahnarzt so schnell wie möglich den Eiter ablaufen lassen, um die Infektion zu beseitigen. Dafür benutzt er ein steriles Skalpell, um den Abszess zu öffnen und das Ablaufen der Flüssigkeit zu ermöglichen. Dieser Eingriff wird unter Narkose durchgeführt, damit du keine Schmerzen erleiden musst. Falls es sich um eine ernsthafte Zahninfektion handelt, könnte es notwendig sein, dass dein Arzt eine Wurzelbehandlung oder sogar eine Zahnextraktion durchführen muss. Hierbei handelt es sich um zwei unterschiedliche Eingriffe; dein Zahnarzt wird deine Optionen mit dir besprechen.  Eine Wurzelbehandlung. Bei einer Wurzelbehandlung wird tief in deinen Zahn gebohrt, um die Infektion abfließen zu lassen. Anschließend bringt dein Zahnarzt eine Krone auf deinem Zahn an, um ihn zu versiegeln und zu stärken. Eine Zahnextraktion. Bei einer Zahnextraktion entfernt dein Zahnarzt den infizierten Zahn. In vielen Fällen wird dein Zahnarzt dir ein Antibiotikum für die Behandlung deiner Infektion verschreiben. Das Antibiotikum wird dabei helfen, die nach einer Infektion verbliebenen Bakterien zu beseitigen. Vergewissere dich, dass du bei der Einnahme des Antibiotikums die Anweisungen deines Zahnarztes genau befolgst.  Unterbrich die Einnahme der Antibiotika nicht eigenmächtig, ohne dies vorher mit deinem Zahnarzt besprochen zu haben, denn dies könnte einen negativen Einfluss auf die Wirksamkeit eines jeden Antibiotikums haben, welches du zukünftig noch einnehmen wirst. Möglicherweise verschreibt dein Arzt dir auch ein Antimykotikum (um einer Pilzinfektion vorzubeugen) sowie ein magenschützendes Medikament. Möglicherweise wirst du nach der medizinischen Behandlung Schmerzen haben; dein Arzt wird dir wahrscheinlich ein Schmerzmittel verschreiben oder dir dazu raten, ein rezeptfreies Schmerzmittel einzunehmen. Frei verkäufliche Schmerzmittel sind beispielsweise Paracetamol, Naproxen und Ibuprofen. Lies dir die Gebrauchsanweisungen gründlich durch und befolge sie genau. Sprich mit deinem Zahnarzt, wenn du dir nicht ganz sicher sein solltest, welches Mittel und welche Dosis du einnehmen sollst.

english_section_name: Seeking Dental Treatment

summary: Bürste deine Zähne zweimal täglich. Benutze zweimal täglich Zahnseide. Verwende eine Mundspülung nach dem Zähneputzen und der Reinigung mit Zahnseide. Suche deinen Zahnarzt regelmäßig für einen Kontrolltermin auf.

document: Indem du deine Zähne morgens und abends putzt, kannst du die Entstehung von Plaque hemmen sowie Karies vorbeugen. Stelle sicher, dass du eine fluoridhaltige Zahnpasta verwendest und dir außerdem genügend Zeit für das Zähneputzen nimmst. Weitere positive Putzgewohnheiten sind unter anderem:  Putze jeweils die gesamte Oberfläche deiner Zähne (die Außen-, Innen- und Kaufläche sowie entlang des Zahnfleischrands). Lagere deine Zahnbürste am besten aufrecht stehend, damit sie an der Luft trocknen kann (eine feuchte Zahnbürste ist anfälliger für Bakterienbefall). Ersetze deine Zahnbürste spätestens alle drei bis vier Monate. Eine Reinigung mit Zahnseide ist unerlässlich, da du mit einer Zahnbürste die Zahnzwischenräume nicht erreichen kannst. Du kannst entweder normale Zahnseide oder Interdental-Flosser benutzen, um deine Zwischenräume zu reinigen. Bei der Benutzung von Zahnseide solltest du außerdem Folgendes beachten:  Verwende für die Reinigung etwa 45 cm lange Zahnseide, damit du all deine Zwischenräume damit säubern kannst. Bewege die Zahnseide an den Rändern deiner Zähne mehrmals auf und ab. Es reicht nicht aus, die Zahnseide nur ein einziges Mal zwischen zwei Zähnen auf- und abzubewegen. Gehe behutsam dabei vor. Wenn du zu starken Druck anwendest, kann es zu Verletzungen oder Blutungen deines Zahnfleisches kommen. Eine mikrobenhemmende oder fluoridhaltige Mundspülung kann ebenfalls zur Verbesserung deiner Zahngesundheit beitragen. Besorge dir eine Mundspülung, welche die Entstehung von Plaque hemmt, und benutze sie nach dem Zähneputzen und der Benutzung von Zahnseide, um deine Zähne zusätzlich zu schützen. Regelmäßige Kontrollen können deinem Arzt dabei helfen, Zahnprobleme wie Karies oder Plaque schon frühzeitig zu erkennen. Dein Zahnarzt kann Behandlungen zur Förderung deiner Zahngesundheit anbieten und Zahnprobleme angehen, bevor sie sich verschlimmern. Stelle sicher, dass du deinen Zahnarzt mindestens zweimal pro Jahr für eine Kontrolle sowie eine Zahnreinigung aufsuchst. Rufe außerdem deinen Zahnarzt an, wenn du irgendwelche Anzeichen für Zahnprobleme feststellst, wie z. B.:  rotes, blutendes Zahnfleisch; zurückweichendes Zahnfleisch; Veränderungen der Stellung deiner Zähne; lose Zähne; Empfindlichkeit gegenüber heißen und kalten Getränken sowie Speisen; ständiger Mundgeruch oder unangenehmer Geschmack im Mund.

english_section_name: Maintaining Good Oral Health


summary: Stelle eine ofenfeste Pfanne in den Backofen und schalte ihn auf 230 °C. Nimm die Pfanne aus dem Ofen und gib Speiseöl hinein. Nimm das Fleisch heraus, wenn es mindestens 63 °C heiß ist.

document: Du kannst eine gusseiserne Pfanne oder eine andere ofenfeste Pfanne nehmen. Heize den Backofen dann vor, während du die Lende vorbereitest. Wenn du die Pfanne vorheizt, hilft das, die Lende zu bräunen, wenn du sie in die Pfanne gibst. Ziehe dir Ofenhandschuhe an und nimm die heiße Pfanne aus dem vorgeheizten Ofen. Stelle sie auf den Herd und gib 1 EL Speiseöl hinein. Schwenke die Pfanne dann vorsichtig, damit sich das Öl verteilt. Das Öl verhindert, dass die Lende an der heißen Pfanne haftet. Schiebe ein  Fleischthermometer in die dickste Stelle der Lende. Sobald es mindestens  63 °C anzeigt, nimm die Lende aus dem Ofen.

english_section_name: Making Roasted Tenderloin

summary: Mariniere die Schweinelende drei Stunden, um ein aromatischeres Fleisch zu bekommen. Mariniere die Schweinelende, damit das Fleisch zarter wird.

document: Wenn du mehr Zeit hast, vermische die Zutaten für die Marinade in einem verschließbaren Plastikbeutel. Gib die Schweinelende hinein und verschließe den Beutel, so dass das Fleisch  mit der Marinade überzogen ist. Kühle den Beutel dann mindestens drei Stunden oder über Nacht, bevor du das Fleisch im Ofen röstest. Vermische für eine Zitronen-Kräuter-Marinade:   Abgeriebene Schale einer halben Zitrone 60 ml Olivenöl 160 ml frisch gepresster Zitronensaft 1 EL gehackter Knoblauch 2 TL gehackte frische Rosmarinnadeln ½ TL frische Thymianblätter 1 TL Dijon-Senf Schütte 70 g Salz mit 950 ml warmem Wasser in einen großen, verschließbaren Beutel und schüttle das Ganze, bis das Salz aufgelöst ist. Gib 2 EL Apfelessig, 2 EL braunen Zucker und 140 g Eiswürfel hinzu. Gib dann die Lende in den Beutel und stelle sie 20 Minuten kühl.  Wenn du zum Backen der Schweinelende  bereit bist, nimm sie aus der Marinade und spüle sie ab. Tupfe das Fleisch dann trocken, bevor du es in den Ofen gibst. Pökle die Lende möglichst nicht länger als 20 Minuten, ansonsten wird das Fleisch matschig.

english_section_name: Trying Variations


summary: Führe eine formelle Sicherheitsordnung und Maßnahmen ein. Mach jemanden für die Sicherheit in deiner Firma verantwortlich. Mach deine Erwartungen an einen sicheren Arbeitsplatz deutlich. Inspiziere deine Firma zusammen mit dem Sicherheitskoordinator regelmäßig. Du solltest die richtigen Werkzeuge haben, so dass deine Angestellten nicht improvisieren müssen. Lege regelmäßige Trainings für Situationen fest, die ein Unfallrisiko darstellen.

document: Schreibe ein Handbuch für die Firma, das alle Schritte aufführet, die zur Verhinderungen von Unfällen am Arbeitsplatz aufführen, einschließlich einer Anleitung, wie man gefährliche und giftige Substanzen aufbewahrt und, wo bestimmte Mittle aufbewahrt werden sollen, um für sichere Aufbewahrung und Verwendung zu sorgen. Rede mit dem Sicherheitskoordinator über die aktuellen Sicherheitsmaßnahmen, und arbeitet einen Plan aus, um sicher zu gehen, dass sie auch eingehalten werden. Du solltest dich versichern, dass diese Person sich all ihrer Aufgaben in Bezug auf Sicherheit bewusst ist. Mach dieser Person klar, dass du sie unterstützt und regelmäßig über Sicherheitsbedenken und Lösungen, um Unfälle zu verhindern, reden möchtest. Lass deine Angestellten regelmäßig wissen, dass Sicherheit eines der wichtigsten Anliegen deiner Firma ist. Du kannst es ihnen mündlich mitteilen und du kannst deine Erwartungen in Memos klarmachen. Du solltest diese Sicherheitsinformationen in deiner ganzen Firma teilen.  Worte sind das eine, aber Taten sind das auch. Wenn jemand eine mögliche Gefahr entdeckt, handle schnell, um sie zu beseitigen. Warte nicht, bis es von alleine geschieht, und geh nicht davon aus, dass sich jemand anders darum kümmern wird. Frage deine Angestellten, ob sie Vorschläge zur Sicherheit am Arbeitsplatz haben. Ein Sicherheitskoordinator ist sicherlich hilfreich, aber mehrere Augen und Ohren sind immer besser als nur ein Paar. Erstelle ein Formular, das Angestellte anonym und mit ihren persönlichen Eindrücken ausfüllen können. Sorge dafür, dass deine Angestellten die Sicherheitsmaßnahmen am Arbeitsplatz befolgen. Überprüfe Problemzonen und sorge dafür, dass die entsprechenden Maßnahmen getroffen wurden. Wenn du eine Problemzone entdeckst, rede mit der verantwortlichen Person und schlage ein Treffen mit allen Angestellten vor, um das Problem mitzuteilen und sicher zu gehen, dass es nicht wieder vorkommt. Wenn du deine Angestellten darum bittest zu improvisieren heißt das so viel, wie als dass du es mit der Sicherheit nicht so genau nimmst. Wenn du zum Beispiel ein Lagerhaus hast, in dem hohe Regale stehen, sorge dafür, dass du eine sichere Leiter oder einen Schemel hast, so dass deine Angestellten nicht auf Schachteln mit Möbeln klettern müssen, um etwas herunterzuholen. Das Training sollte Methoden zeigen, wie man schwere Dinge trägt, und wie man mechanische Geräte und Werkzeuge bedient.  Die Art des Trainings wird davon abhängen, welche Art Firma du hast. Manche Firmen wie Restaurants und Lagerhäuser, haben mehr Training als andere. Die Trainings sollten für alle neuen Angestellten und für alle anderen Angestellten jährlich festgelegt werden. Die Angestellten werden sie vielleicht als Belastung empfinden, man sollte sie aber wissen lassen, dass die Firma ihre Gesundheit und ihre Sicherheit ernst nimmt.

english_section_name: General Policies

summary: Sei auf ein Feuer am Arbeitsplatz vorbereitet. Überlege dir in einen ersten Hilfe Kurs zu investieren oder zumindest in einen erste Hilfe Koffer. Erstelle Unfallberichte nach jedem Unfall am Arbeitsplatz. Sorge dafür, dass die Ein- und Ausgänge zum Arbeitsplatz richtig funktionieren und leicht zugänglich sind. Mache mögliche Sicherheitsbedenken mit entsprechenden Schildern und Anweisungen kenntlich.

document: Feuer sind möglicherweise sehr zerstörerische Vorkommnisse, die viele Unternehmen, besonders Restaurants gefährden. Sorge dafür, dass der Arbeitsplatz richtig gegen Feuer gesichert ist, um das Unfallrisiko zu verringern:  Sorge dafür, dass Rauchmelder installiert sind und Batterien haben. Sorge dafür dass Feuerlöscher aufgehängt sind und richtig aufgeladen sind. Frage bei der Feuerwehr nach, falls notwendig, um dir zu zeigen, wie man mit einem Feuerlöscher umgeht. Du solltest die Fluchtwege kennen. Du solltest wissen, wo der nächste Ausgang ist und wie die Angestellten am schnellsten Zugang dazu erlangen. Der erste Hilfe Kurs wird den Unfall zwar nicht verhindern, aber er könnte dazu beitragen, dass Verletzungen während des Unfalls außer Kontrolle geraten. Investiere in einen erste Hilfe Koffer für jedes Stockwerk in deinem Unternehmen. Stelle in strategisch an einen zentralen Ort, zu dem jeder leicht Zugang hat. Wenn ein Unfall am Arbeitsplatz passiert, schreib einen Unfallbericht. Untersuche was passiert ist, wer involviert war, wie der Unfall passiert sein könnte, wie er verhindert hätte werden können, und eine Empfehlung für weitere Verfahren. Ein Unfallbericht wird zumindest das Bewusstsein schärfen und möglicherweise zukünftige Unfälle verhindern. Wenn deine Angestellten schnell das Gebäude verlassen müssen, sorge dafür, dass die Ausgänge nicht mit großen unbeweglichen Objekten zugestellt sind. Das ist mehr als ein Verstoß gegen die Regeln am Arbeitsplatz: Es ist möglicherweise ein Fall von Leben und Tot. Wenn ein Elektriker die Kabel an einer Stelle neuverlegt, oder wenn Bauarbeiten ein Stück Geländer erneuern, informiere deine Angestellten mit einem Memo und mit Schildern, die sichtbar neben der möglichen Gefahrenzone stehen. Du solltest nicht davon ausgehen, dass jeder klug genug ist, um sich entsprechen zu verhalten. Du solltest es sehr deutlich machen.

english_section_name: Specific Policies


summary: Stelle die Aloe an einen sonnigen Platz. Gieße tief, aber sparsam. Dünge die Aloe während der Wachstumssaison. Achte auf Insekten.

document: Ein sonniges Küchenfenster oder ein anderer sonniger Platz in deinem Haus ist perfekt für eine Aloe-Pflanze. Aloe geht es auch in Bereichen mit indirektem Sonnenlicht gut. Aloe gedeiht nicht in vollkommenem Schatten, also achte darauf, dass es zumindest etwas Sonne in dem Zimmer gibt, in das du die Aloe stellst.  Du kannst die Pflanze in den Sommermonaten nach draußen stellen, solange keine Frostgefahr besteht. Aloe-Pflanzen bestehen zu 95% aus Wasser, und selbst ein leichter Frost gefriert sie und verwandelt sie zu Mus.  Falls du in einer warmen Wachstumszone wohnst und deine Aloe nach draußen pflanzt, wähle einen Ort, der volle Sonne bekommt (sechs bis acht Stunden Sonnenlicht pro Tag). Aloe-Pflanzen sind ziemlich pflegeleicht, da sie nicht viel Wasser brauchen. Warte, bis die Erde zumindest 5 Zentimeter tief trocken ist, und gieße sie dann langsam und tief, bis du das Wasser aus den Abflusslöchern kommen siehst. Gieße die Aloe nicht wieder, bis die die Erde wieder mindestens fünf Zentimeter tief trocken ist. In den meisten Umgebungen entspricht das dem einmal in anderthalb bis zwei Wochen und weniger im Winter Gießen.  Falls du deine Aloe gerade erst umgetopft hast, warte zwei oder drei Tage, bevor du sie gießt. Das gibt den Wurzeln Zeit, sich an die neue Erde anzupassen, bevor sie Wasser aufnehmen. Gieße im Zweifel weniger, nicht mehr. Wenn Aloe überwässert wird, beginnen die Wurzeln zu faulen, und die Pflanze stirbt schließlich. Es ist besser, ein paar zusätzliche Tage zu warten, falls du dir nicht sicher bist, ob es Zeit zum Gießen ist. Wenn du deine Pflanze wirklich liebst, überlege dir, Regenwasser zu verwenden. Wenn es regnet, wird die Aloe gegossen, und wenn nicht, bekommt die Aloe nichts. Das bildet die natürliche Umgebung der Aloe nach.  Vergiss nicht, dass Überwässern zu Wurzelfäule und Pilzbefall führen kann. Deshalb ist es wichtig, dies zu vermeiden. Von April bis September wächst die Aloe heftig. Du kannst ihr dabei helfen, wenn du möchtest, indem du sie während dieser Monate zweimal im Monat mit Dünger versorgst. Verdünne einen 15-30-15 Dünger, indem du ihn mit Wasser mischst, einen Teil Dünger zu fünf Teilen Wasser. Verabreiche den Dünger an den Tagen, an denen du gießt. Höre im Winter auf zu düngen, da die Pflanze den Dünger nicht nutzen kann, wenn sie nicht aktiv wächst. Es gibt ein paar Ungeziefer, die die Aloa Verea Pflanze wirklich lieben, u.a. Mehlwanzen. Diese Käfer sind flach und braun und saugen gerne am Saft von Aloe-Pflanzen. Um dies zu verhindern, benutze ein natürliches, ungiftiges Pestizid für deine Aloe-Pflanze.

english_section_name: Providing Basic Care

summary: Sieh dir den Topf an, in dem die Aloe gewesen ist. Besorge dir eine Pflanzmischung für Kakteen. Wähle einen Topf, der dreimal so groß ist, wie der Wurzelballen der Aloe. Topfe die Aloe so ein, dass die Blätter oberhalb der Erde stehen. Verteile Kieselsteine oder Muschen auf der freiliegenden Erde. Vermehre die "Babys".

document: Aloe-Pflanzen sind oftmals in dünnen und kleinen Plastiktöpfen, wenn du sie kaufst. Um deiner Aloe zu helfen, jahrelang zu halten, ist es keine schlechte Idee, sie in einen größeren Topf umzutopfen, in dem sie mehr Platz hat. Falls die Aloe bereits in einem großen, stabilen Tontopf mit Löchern im Boden ist, brauchst du sie nicht notwendigerweise umzutopfen. Aloe, genau wie andere Kakteen, bevorzugt trockene, sandige Erde, und es geht ihr in der reichhaltigen Feuchtigkeit regulärer Blumenerde nicht gut. Sieh in deinem Gartencenter nach einer Mischung, die speziell für Kakteen oder Sukkulenten gemacht wurde, Pflanzen, die ihr Wasser speichern und es vorziehen, dass ihre Wurzeln trocken statt nass sind. Falls du in den Wachstumszonen 10 bis 11 wohnst, in denen keine Frostgefahr besteht, kannst du deine Aloe draußen als Gartenpflanze ziehen, anstatt als Zimmerpflanze. Verwenden Sie 1/3 Sand, 1/3 Kies und 1/3 Erde als Wachstumsmedium. Der Wurzelballen ist die Mischung aus Wurzeln und Erde an der Basis der Aloe-Pflanze. Aloe liebt es, sich auszubreiten und zu wachsen, also wirst du einen großen Topf wählen wollen, der deiner Pflanze reichlichen Platz verschafft. besorge dir einen Tontopf mit Drainage-Löchern und einem Untersetzer, um die Erde und das Wasser aufzufangen. Nach mehreren Monaten oder einem Jahr der Pflege könntest du bemerken, dass deine Aloe-Pflanze anfängt, aus ihrem Topf heraus zu wachsen. Falls die Aloe-Blätter so groß sind, wie der Topf, ist es an der Zeit, deine Pflanze in ein größeres Behältnis aufsteigen zu lassen. Kaufe einen neuen Topf, der dreimal so groß ist, wie die gegenwärtige Größe des Wurzelballens, und topfe sie um. Fülle den Topf zum Teil mit Erde, dann setze den Wurzelballen der Aloe genau in die Mitte. Fülle weitere Erde um den Wurzelballen herum, ganz hoch bis zur Basis der Blätter. klopfe leicht mit den Händen darauf, um die Aloepflanze festzuhalten. Denke daran, dass der Boden nur den Wurzelballen bedecken sollte. Lege Kieselsteine auf die Erde. Das hilft, die Feuchtigkeit zu halten und ahmt die natürliche Umgebung der Aloe nach. Wähle irgendeine Art kleiner Kieselsteine oder Muscheln, die dir gefällt. Drücke sie leicht an der Basis der Pflanze in die Erde. Das sind winzige Aloe-Pflanzen, die aus der Hauptpflanze sprießen. wenn du siehst, dass sich ein Baby vollständig gebildet hat, trenne es von der Mutterpflanze ab und passe dabei auf, dass du die Wurzeln nicht kaputt machst. Lege sie auf ein sauberes, trockenes Regalbrett, um es ein paar Tage lang verhornen zu lassen. Dann topfe es mit Blumentopferde für Sukkulenten oder Kakteen in einen kleinen Topf um. Falls das Baby keine Wurzeln hat, kannst du es trotzdem vermehren. Fülle einen kleinen Topf mit der richtigen Blumentopferde und setze das Baby mit der Schnittseite nach unten auf die Erde. Bespritze es alle paar Tage mit Wasser, anstatt es zu gießen. Schließlich solltest du ein paar Wurzeln zu wachsen anfangen sehen. wenn es so weit ist, kannst du es in die Erde pflanzen.

english_section_name: Repotting Aloe


summary: Streu 100 g getrocknete Chrysanthemen in einen Liter Wasser. Lass die Mischung 20 Minuten lang kochen. Gieß die Mischung durch ein Sieb. Füll die Mischung in eine Sprühflasche und behandle deine Pflanzen damit. Du kannst die Lösung bis zu zwei Monate lang aufbewahren.

document: Chrysanthemen enthalten eine chemische Komponente namens Pyrethrum, die viele Garteninsekten lähmt. Rühr die getrockneten Blüten in einem großen Topf in einen Liter Wasser ein. Setz den Topf auf den Herd und bring die Mischung bei großer Hitze zum Kochen. Dadurch wird das Pyrethrum ins Wasser freigesetzt. Nach 20 Minuten kannst du den Herd ausschalten. Entfern die getrockneten Blüten und behalt den Sud. Die Blüten kannst du kompostieren. Nimm einen Trichter zu Hilfe, um die Flüssigkeit in die Sprühflasche zu füllen. Besprüh zunächst die am stärksten befallenen Stellen und anschließend die weniger geschädigten. Bedeck die gesamte Pflanze mit dem Spray und denk dabei auch an die Unterseiten der Blätter. Lagere sie kühl und trocken, etwa im Putzschrank. Nach zwei Monaten verliert sie ihre Wirksamkeit, deshalb solltest du sie am besten wegschütten und eine neue machen.

english_section_name: Using Chrysanthemums

summary: Verwende ein mildes Spülmittel. Misch etwa 10 bis 15 ml Spülmittel in vier Liter Wasser. Füll die Mischung in eine große Sprühflasche. Probier die Mischung aus. Besprüh die Schädlinge direkt mit der Mischung. Besprüh deine Pflanze die nächsten zwei Wochen lang alle zwei bis drei Tage.

document: Je sanfter das Spülmittel ist, desto geringer ist das Risiko, dass es schädlich für deine Pflanzen sein könnte. Vermeide antibakterielle, parfümierte oder anderweitig besondere Spülmittel. Ein normales, günstiges Spülmittel oder eine Olivenölseife sind gut geeignet. Vermisch Wasser und Spülmittel mit den Händen oder einem großen Löffel in einer großen Schüssel. Nimm einen Trichter zu Hilfe, um die Flüssigkeit in die Sprühflasche zu füllen und setz den Sprühkopf fest wieder auf. Vermutlich passt nicht alles in die Flasche. Verwende einfach die größte Flasche, die du finden kannst und bewahr den Rest der Lösung in einem anderen Behälter auf. Besprüh zunächst eine kleine Stelle der betroffenen Pflanze und beobachte sie den ganzen Tag über genau. Welkt sie nicht und verändert auch nicht die Farbe, sollte die Lösung unbedenklich sein. Besprüh die Blätter von oben und unten und sei besonders gründlich an Stellen, an denen sich die meisten Insekten zu tummeln scheinen. Das Spray wirkt, indem es die schützende Wachsschicht der Insekten auflöst, die dadurch fatale Mengen an Flüssigkeit verlieren. Das Pestizid ist ziemlich stark verdünnt, deshalb wirkt es nur bei wiederholter Anwendung zuverlässig.

english_section_name: Using Soap

summary: Streu 250 ml losen Tabak in vier Liter Wasser. Stell die Mischung in die Sonne oder zumindest an eine warme Stelle, wo sie ungestört 24 Stunden lang durchziehen kann. Beobachte die Farbe des Suds. Gib drei Esslöffel eines milden Spülmittels hinein. Füll die Mischung in eine große Sprühflasche. Besprüh die betroffenen Pflanzen mit der Lösung.

document: Vermisch die beiden Zutaten gründlich in einer großen Schüssel oder einem anderen Behälter. Tabak wirkt besonders gut gegen Raupen, Blattläuse und Würmer, darf aber nicht auf Paprika, Tomaten, Auberginen und anderen Nachtschattengewächsen verwendet werden.  Im Idealfall sollte er wie ein leicht aufgebrühter Tee aussehen. Ist er zu dunkel, verdünn ihn ein wenig mit Wasser, ist er zu hell, lass ihn ein paar Stunden länger stehen. Auch Olivenölseife funktioniert hier gut. Gib die Seife direkt in die Mischung und rühr dann gründlich um, um die Zutaten zu vermischen. Nimm einen Trichter zu Hilfe, um die Flüssigkeit in die Sprühflasche zu füllen und setz den Sprühkopf fest wieder auf. Schüttle die Flasche noch einmal kräftig, damit sich alles gut vermischt. Konzentrier dich besonders auf die am stärksten geschädigten Stellen, bedeck aber auch bisher nicht befallene Blätter mit dem Spray.

english_section_name: Using Tobacco

summary: Misch 15 ml Neemöl mit einem halben Teelöffel eines milden Spülmittels. Misch das Neemöl in zwei Liter warmes Wasser. Füll die Mischung in eine Sprühflasche.

document: Verrühr die beiden Zutaten in einer Schale. Neemöl bekommst du im Reformhaus oder online. Dazu solltest du ein möglichst mildes Spülmittel oder Olivenölseife benutzen. Neemöl, das aus den bitteren Blättern des Neembaumes gewonnen wird, ist eins der effektivsten natürlichen Pestizide überhaupt. Füll das Wasser in einen großen Behälter und gib dann die Mischung aus Öl und Spülmittel hinzu. Rühr alles langsam um, bis es sich gut vermischt hat. Nimm einen Trichter zu Hilfe, um die Flüssigkeit in die Sprühflasche zu füllen. Versprüh das Pestizid sofort, indem du die gesamte Pflanze damit benebelst, vor allem jedoch die Stellen, an denen der Befall mit Schädlingen klar zu erkennen ist. Versprüh das Pestizid regelmäßig, damit die Schädlinge nicht wiederkommen.

english_section_name: Using Neem

summary: Misch 100 g scharfe Chilis mit 100 g Knoblauch oder Zwiebel. Zerkleinere das Gemüse im Mixer. Gib 500 ml Wasser hinzu. Gieß die Mischung in einen Glasbehälter und lass sie 24 Stunden lang stehen. Sieb die Mischung durch. Füll das Pestizid in eine Sprühflasche. Besprüh deine Pflanzen mit dem Pestizid.

document: Du kannst jegliche scharfe Chilis benutzen, die du hast, gleich ob etwa Jalapeño oder Habanero. Knoblauch und Zwiebeln kannst du auch zusammen verwenden. Schneide alles ordentlich klein. Gib das kleingeschnittene Gemüse in einen Mixer und zerkleinere es zu einer dicken, klumpigen Paste. Miss einen halben Liter warmes Wasser ab und schütte es direkt in den Mixer. Rühr die Zutaten um, um sie zu vermischen. Du kannst auch einen Behälter aus Plastik verwenden, aber dieser wird nachher ganz schön fies riechen. Stell den Behälter nach Möglichkeit in die Sonne. Geht das nicht, sollte er wenigstens 24 Stunden lang warm stehen. Gieß die Flüssigkeit durch ein Sieb, um die Stückchen zu entfernen und sammle die Flüssigkeit in einem anderen Behälter. Dieser Sud ist dein Pestizid. Die Gemüsereste kannst du kompostieren oder wegwerfen. Die Flasche solltest du vorher mit warmem Wasser und Spülmittel gereinigt haben, damit sie nicht kontaminiert ist. Nimm einen Trichter zu Hilfe, um die Flüssigkeit in die Sprühflasche zu füllen und setz den Sprühkopf wieder fest auf. Behandle infizierte Pflanzen alle vier bis fünf Tage mit der Lösung. Nach drei bis vier Behandlungen sollte der Befall deutlich weniger werden. Wenn ein Bereich gründlich mit dieser Flüssigkeit bedeckt ist, sollten die Schädlinge auch für den Rest der Saison wegbleiben. Versprüh dein Pestizid nicht während der sonnigsten und wärmsten Zeiten des Tages, du könntest deine Pflanzen verbrennen.

english_section_name: Using Vegetables

summary: Benutz ein mildes Spülmittel. Misch einen Esslöffel des Spülmittels mit 250 ml Pflanzenöl. Misch 2 1/2 Teelöffel der Mischung mit 250 ml Wasser. Füll die neue Mischung in eine große Sprühflasche. Probier dein Pestizid aus, indem du zunächst nur eine kleine Stelle der betroffenen Pflanzen besprühst. Versprüh die Mischung überall dort, wo du Probleme mit Schädlingen hast.

document: Vermeide antibakterielle, parfümierte oder anderweitig besondere Spülmittel, denn diese können schädlich für deine Pflanzen sein. Normales Spülmittel oder Olivenölseife sind gute Optionen. Miss die Zutaten ab und gib sie in eine große Schüssel. Verwende am besten Rapsöl oder ein gemischtes Pflanzenöl. Rühr die Zutaten gründlich um. Nimm einen Trichter zu Hilfe, um die Flüssigkeit in die Sprühflasche zu füllen. Schüttle die Flasche noch einmal kräftig, damit sich alles gut vermischt. Wird die Stelle daraufhin welk oder verändert die Farbe, solltest du ein anderes Spülmittel oder gleich ein anderes Pestizid ausprobieren. Nachdem du die Lösung ausprobiert hast und dir sicher bist, dass deine Pflanzen sie vertragen, kannst du ganze Pflanzen damit einsprühen. Vergiss dabei die Unterseiten der Blätter nicht. Konzentrier dich vor allem auf Stellen, an denen die Insekten ihre Eier legen, denn Ölsprays zielen speziell auf Eier und Larven ab. Bring das Spray am frühen Morgen oder späten Nachmittag aus, denn sonst könnten die Pflanzen durch die Kombination aus Spray und Sonne verbrennen.

english_section_name: Using Oil

summary: Schäl eine Orange und bewahr die Schale auf. Gib die Schale in einen Glasbehälter und übergieß sie mit 500 ml kochendem Wasser. Sieb die Flüssigkeit durch und fang sie auf. Gib ein paar Tropfen Olivenölseife in das Wasser. Füll das Pestizid in eine große Sprühflasche.

document: Zitrusfrüchte helfen besonders gegen Weichtiere wie Schnecken, Blattläuse, Pilzmücken und Wollläuse. Wenn du dieses Pestizid direkt auf die Schädlinge sprühst, wirkt es auch gegen Ameisen und Kakerlaken. Wenn du keine frische Orange hast, kannst du etwa 7,5 g getrocknete Zitrusschale oder 15 ml Orangenöl verwenden. Bring einen halben Liter Wasser in einem Wasserkocher zum Kochen und schütte es über die Orangenschale in dem Glasbehälter. Lass den Sud an einer warmen Stelle 24 Stunden lang ziehen. Gieß die Mischung durch ein Sieb, um die Schale zu entfernen und fang das Wasser auf. Die Schalen kannst du kompostieren oder wegwerfen. Besonders effektiv ist Olivenölseife mit Pfefferminzduft. Misch die Lösung noch einmal gründlich durch. Nimm einen Trichter zu Hilfe, um die Flüssigkeit in die Sprühflasche zu füllen und setz den Sprühkopf fest wieder auf. Besprüh die ganze Pflanze mit der Lösung, um die meisten Weichtiere loszuwerden. Ameisen und Kakerlaken solltest du direkt besprühen.

english_section_name: Using Oranges


summary: Bringe deinen Hund zum Tierarzt. Verstehe, wie der Tierarzt die Augen deines Hundes untersucht. Befolge die Hinweise deines Tierarztes zur Behandlung.

document: Wenn du irgendwelche Anomalien entdeckst, lasse deinen Bostoner Terrier sofort vom Tierarzt untersuchen. Unabhängig von der Schwere der Symptome, die du siehst, solltest du deinen Hund bei dem kleinsten Verdacht untersuchen lassen. Eine frühzeitige Behandlung kann die Schwere des Problems verringern und im Extremfall das Augenlicht deines Hundes retten. Zuerst führt der Tierarzt eine körperliche Untersuchung durch, wobei er besonders auf die Augen, den Bereich um die Augen herum und das Innere des Auges achtet. Der Tierarzt wird sorgfältig nach Haaren oder Schnurrhaaren suchen, die an der Augenoberfläche reiben und ein Geschwür verursachen können. Der Tierarzt untersucht dann mit einem Ophthalmoskop (zum Teil Licht und zum Teil Lupe) die Oberfläche des Auges, die Vorderkammer, die Rückkammer und die Netzhaut. Dies gibt dem Tierarzt Informationen über einen Grauen Star, da dieser das Licht, das in den inneren Teil des Auges eindringt, blockiert. Dies macht es unmöglich, die Netzhaut zu sehen.  Um dies noch einmal zu überprüfen, geht der Tierarzt in einen abgedunkelten Raum und leuchtet aus einer Entfernung von zwei Metern ein helles Licht direkt in jedes Auge. Wenn die lichtundurchlässige Linse das Licht blockiert, entsteht ein dunkler Schatten auf der Netzhaut. Dies bestätigt, dass ein Grauer Star vorliegt.  Um die Augen auf Geschwüre zu überprüfen, kann der Tierarzt einen speziellen optischen Farbstoff (Fluoreszein genannt) in das Auge tröpfeln. Dieser Farbstoff ist orange und wird durch den Kontakt mit beschädigtem Gewebe grün. Ein Geschwür zeigt sich als eine leuchtend grüne Insel auf der Oberfläche der orangefarbenen Hornhaut. Dies bestätigt, dass ein Hornhautgeschwür vorliegt. Einige Augenprobleme können besser behandelt werden als andere. Leider bestehen die Behandlungen bei den großen Problemen mit den Augen des Boston Terriers hauptsächlich aus der Schmerzbehandlung und der Verzögerung der Erblindung.  Die Behandlung des Grauen Stars ist darauf ausgerichtet, eine plötzliche Entzündung im Auge zu reduzieren. Dies kann die Entwicklung des Grauen Stars vorübergehend verzögern, aber leider wird er irgendwann in der Zukunft wahrscheinlich wieder voranschreiten. Selbst bei rechtzeitiger Behandlung kann ein Hund mit Grauem Star sein Augenlicht verlieren. Bereite dich darauf vor, wenn du einen Bostoner Terrier mit Grauem Star hast. Die Behandlung eines Hornhautgeschwürs kann extrem schwierig sein und erfordert eine Kombination aus Tropfen und einem Ablöseverfahren, um abgestorbenes Gewebe zu entfernen, welches die Heilung verhindert. Auch eine Schmerzlinderung ist erforderlich, um die Beschwerden zu lindern. In einigen Fällen, wenn das Problem nicht behoben werden kann, ist die beste Option für deinen Hund die Entfernung des betroffenen Auges.

english_section_name: Getting a Veterinary Diagnosis

summary: Verstehe, was ein Hornhautgeschwür ist. Lerne etwas über den erblichen Grauen Star. Verstehe, wie Zuchtpraktiken die Wahrscheinlichkeit von Augenproblemen erhöhen oder verringern können.

document: Die Hornhaut ist die transparente Hülle auf dem vorderen Teil des Augapfels. Durch sie strömt das Licht, um die Linse zu erreichen und zur Netzhaut weitergeleitet zu werden. Betrachte es als eine klare Haut über dem Auge (die volle Dicke des Augapfels). Die Hornhaut besteht eigentlich aus Stapeln von klaren Zellen, die in Schichten angeordnet sind, ähnlich wie Ziegel in einer Wand. Ein Geschwür ist wie eine geplatzte Blase auf der Haut des Auges oder eine Erosion oder ein Krater, der auf der Oberfläche des Auges sitzt.  Im Falle des Bostoner Terriers kann sich das Geschwür aufgrund eines Problems entwickeln, das als Hornhautdystrophie bezeichnet wird. Dies ist ein Problem, bei dem der „Klebstoff“, der die Zellen zusammenhält, versagt (wie z.B. zu wenig Mörtel zwischen den Ziegeln). Dadurch können Zellblätter angehoben und abgelöst werden. Hornhautgeschwüre sind schmerzhaft. Wenn sie zu tief in das Auge wachsen, wird der Augapfel stark geschwächt und kann platzen, was dazu führt, dass der Hund das Auge verliert. Ein Grauer Star bezieht sich auf eine Trübung der Linse. Die Linse ist die Struktur, die das Licht auf die Netzhaut fokussiert. Es ist ein transparenter Geleesack und sitzt direkt hinter dem farbigen Teil des Auges, der Iris. Es ist eine genetische Erkrankung, die dazu führen kann, dass sich ein Grauer Star bereits im Alter von zwölf Monaten entwickelt.  Ein frühzeitiger Grauer Star kann sich beunruhigend schnell entwickeln, manchmal in nur 24 Stunden. Wenn der Graue Star sehr dicht ist, siehst du einen hellen weißen Punkt, der in der Mitte des Auges sitzt, wo sich normalerweise die schwarze Pupille befindet.  Es wird angenommen, dass einer von zehn Boston Terriern während seines Lebens an dieser Krankheit leiden wird.  Die plötzliche Bildung eines frühzeitigen Grauen Stars ist manchmal mit einer Entzündung im Auge verbunden, so dass das Auge wund und entzündet ist. Wenn der Graue Star sehr dicht ist, blockiert er den Durchgang von Licht. Auch wenn die Netzhaut gesund ist, ist der Hund blind, weil das Licht nicht tief genug in das Auge eindringen kann. Ein Teil des Grundes, warum Boston Terrier (und andere reinrassige Hunde) so viele Augenprobleme haben, ist, dass Hunde, die diese Probleme bereits haben, miteinander gezüchtet werden. Es erhöht die Wahrscheinlichkeit dieser Erkrankungen, wenn ein oder beide Elternteile bereits eine genetische Erkrankung haben. Glücklicherweise konnten die Probleme bei Einhaltung guter Zuchtpraktiken (z.B. keine Zuchthunde mit diesen Bedingungen) stark reduziert werden.  So gibt es beispielsweise einen genetischen Früherkennungstest für frühzeitigen Grauen Star. Im Falle eines frühzeitigen Grauem Stars ist Vorbeugung besser als eine Heilung. Wenn alle Zuchttiere untersucht würden und nur Hunde gezüchtet würden, die negativ getestet wurden, könnte das Problem unter Kontrolle gebracht werden. Wenn du einen Hund von einem Züchter adoptierst, sieh dir die Krankenakten der Eltern des Hundes an. Wenn sie eine angemessene tierärztliche Betreuung hatten und auf Augenprobleme untersucht wurden, dann sind die Chancen viel geringer, dass dein zukünftiger Hund Augenprobleme haben wird.

english_section_name: Understanding Boston Terrier Eye Problems

summary: Achte auf die Anzeichen von Hornhautgeschwüren. Achte auf die Anzeichen von Grauem Star. Achte auf die Anzeichen anderer Augenprobleme.

document: Hornhautgeschwüre treten auf, wenn die klare Oberfläche des Auges (die so genannte Hornhaut) stark beschädigt ist. Anzeichen für ein Hornhautgeschwür bei einem Boston Terrier sind unter anderem, dass der Hund sein Auge wiederholt reibt und eines seiner Augen geschlossen hält. Hunde reiben sich die Augen, weil Hornhautgeschwüre sehr schmerzhaft sein können und dies reduziert die Schmerzen vorübergehend. Sie halten die Augen unwillkürlich geschlossen, um das beschädigte Auge zu schützen.  Es gibt zwei verschiedene Arten von Hornhautgeschwüren. Eine wird durch ein Trauma an der Hornhaut des Hundeauges verursacht. Dies ist bei Boston Terriern aufgrund der Größe und Hervorhebung ihrer Augen üblich. Die andere Art von Hornhautgeschwüren wird durch einen erblichen Zustand verursacht, der als Hornhautdystrophie bezeichnet wird. Die zweite Art ist besonders schwer zu behandeln und sehr schmerzhaft für deinen Hund.  Die Augenoberfläche kann ihr glänzendes Aussehen verlieren. Sie wird stumpf und anstatt ungebrochene Reflexionen zu haben, kann man gezackte Kanten auf einer Reflexion sehen, als ob man in einen zerbrochenen Spiegel schauen würde. Der Graue Star ist ein weiteres häufiges Augenproblem bei Boston Terriern. Der Graue Star ist ein Zustand, in dem die Linse trüb und undurchsichtig wird, wodurch das Licht nicht mehr richtig in das Auge gelangen kann. Der Graue Star (insbesondere der frühzeitige Graue Star, der sehr früh im Leben eines Hundes auftritt) kann dazu führen, dass der Hund vollständig und dauerhaft erblindet, wenn er nicht frühzeitig entdeckt wird. Zu den Anzeichen eines Grauen Stars, gehören:  Blindheit: Der Hund kann Probleme dabei bekommen, sein Lieblingsspielzeug aufzuheben oder gegen Gegenstände zu stoßen, die ihm im Weg stehen. Auf einem vertrauten Spaziergang kann dein Hund gut zurechtkommen (weil er den Weg kennt). Wenn du mit ihm jedoch zu einem Ort gehst, an dem ihr noch nie gewesen seid, könnte er zögern und zurückhängen.  Weiße Pupillen: Wenn du direkt in seine Augen schaust, siehst du möglicherweise einen weißen Bereich in der Mitte der Pupille, eine Nebelbildung in der Linse oder eine weiße Trübung der Linse. Boston Terrier können eine Vielzahl anderer Augenprobleme bekommen. Dazu gehören unter anderem Kirschaugen, Netzhautatrophien, Glaukome, eine Proptose (vorgewölbte Augen) und Wimpernprobleme. Da die Augenprobleme des Hundes so stark variieren können, solltest du auf allgemeine Veränderungen in den Augen deines Hundes achten. Achte auf folgende spezifische Symptome:  Allgemeine Augenreizung: Der Hund kann häufig blinzeln und das Auge teilweise geschlossen halten. Er kann seine Augen mit seinen Pfoten oder auf dem Boden oder an Möbeln in seiner Nähe reiben. Rote Augen: Das Weiße der Augen kann rote Blutgefäße haben, die über die Oberfläche streifen und einen roten Schleier hinterlassen. Wenn dein Hund ein Kirschauge hat, kann auch sein drittes Augenlid rot sein.  Wässrige Augen: Wunden verursachen Wasser im Auge, so dass die Wange des Hundes durch Tränen nass erscheinen kann. Hervorstehende Augen: Das Hervorstehen kann dazu führen, dass sich das Auge deines Hundes verformt und aus seinem Gesicht herausragt. Dieser Zustand wird in der Regel durch eine Operation behoben.  Verschieden große Augen: Ein Glaukom kann eine oder beide Augen anschwellen lassen. Dies liegt daran, dass die Augenflüssigkeit nicht richtig abfließt, was den Augendruck erhöht und die Augen vergrößert.

english_section_name: Identifying the Signs of Eye Problems


summary: Klicke auf das Apfelmenü. Klicke an der zweiten Stelle im Dropdown-Menü auf Systemeinstellungen. Klicke links im Fenster auf iCloud. Klicke unter dem Feld "Apple ID" im Dialogfeld auf Apple ID erstellen. Gib dein Geburtsdatum ein. Klicke unten rechts auf Weiter. Gib oben in die Felder deinen Vor- und Nachnamen ein. Gib deine E-Mail-Adresse ein. Gib in die Felder unten im Dialogfeld ein Passwort ein und bestätige es. Klicke unten rechts auf Weiter. Erstelle drei Sicherheitsfragen. Klicke unten rechts auf Weiter. Setze unten links ein Häkchen bei "Ich habe die AGB gelesen und stimme ihnen zu". Klicke unten rechts auf Zustimmen. Rufe deine E-Mails ab. Öffne die E-Mail von Apple. Klicke auf Jetzt verifizieren. Gib dein Passwort ein. Klicke unten in der Mitte auf Fortfahren. Gehe in einem Browser auf die iCloud-Webseite. Gib deine Apple ID und das Passwort ein. Klicke rechts neben dem Passwort-Feld auf ➲.

document: Dies ist das   Icon oben links auf dem Bildschirm.    Verwende dafür die Dropdown-Felder.   Diese E-Mail-Adresse wird zu deiner Apple ID, mit der du dich in die iCloud einloggst. Wenn du eine @iCloud.com E-Mail-Adresse haben möchtest, klicke auf Kostenlose iCloud-E-Mail-Adresse unter dem Passwort-Feld. Dein Passwort muss mindestens acht Zeichen (einschließlich einer Zahl und einem Großbuchstaben und einem Kleinbuchstaben) ohne Leerzeichen enthalten. Außerdem sollte es keine drei aufeinanderfolgenden gleichen Zeichen (222) haben, nicht deine Apple ID sein und auch kein Passwort sein, das du im letzten Jahr verwendet hast.  Wähle mit den Dropdown-Menüs im Dialogfeld die Sicherheitsfragen aus und tippe dann die Antworten in die Felder darunter ein.  Wähle Fragen, bei denen du dir die Antwort merken kannst. Bei den Antworten wird Groß- und Kleinschreibung unterschieden.    Suche nach einer Nachricht, die an die E-Mail-Adresse geschickt wurde, die du als deine Apple ID eingegeben hast. Der Betreff lautet etwa "Deine Apple ID bestätigen". Diesen Link findest du in deiner E-Mail. Tippe in das "Passwort"-Feld das Passwort ein, das du für deine Apple ID erstellt hast. Du solltest die Nachricht "E-Mail-Adresse verifiziert" auf dem Bildschirm sehen. Befolge die Anweisungen auf dem Bildschirm, um die iCloud auf deinem Mac zu konfigurieren.   Du kannst deinen iCloud-Account jetzt nutzen.

english_section_name: Using a Mac

summary: Gehe in die Einstellungen deines Geräts. Tippe oben im Menü auf Auf deinem (Gerät) anmelden. Tippe unter dem Passwort-Feld auf Keine Apple ID oder Apple ID vergessen? Tippe oben im Pop-up auf Apple ID erstellen. Gib dein Geburtsdatum ein. Gib deinen Vor- und Nachnamen ein. Gib eine gültige E-Mail-Adresse ein oder erstelle eine iCloud-E-Mail-Adresse. Gib ein Passwort ein. Gib deine Telefonnummer ein. Gib den Verifizierungscode ein und tippe dann auf Weiter. Tippe unten rechts auf der Seite mit den AGB auf Zustimmen. Gib den Passcode deines Geräts ein. Verschmilz deine Daten.

document: Das Icon zeigt ein graues Zahnrad. Du findest es normalerweise auf dem Homescreen. Wenn du eine ältere Version von iOS hast, tippe stattdessen auf iCloud und dann auf Neue Apple ID erstellen. .  Streiche Monat, Tag und Jahr auf dein Geburtsdatum und tippe dann oben rechts auf Weiter. Tippe dann auf Weiter. Diese E-Mail-Adresse wird deine Apple ID, mit der du dich in der iCloud einloggst. Tippe dann auf Weiter. Tippe dann auf Weiter. Wähle aus, ob du deine Telefonnummer mit einer SMS oder einem Anruf verifizieren möchtest. Tippe dann auf Weiter.  Tippe dann im eingeblendeten Menü auf Zustimmen. Diesen Code hast du bei der Einrichtung deines Geräts festgelegt. Auf dem Bildschirm wird die Nachricht "In iCloud anmelden" angezeigt, während auf deine Daten zugegriffen wird. Wenn du Daten wie Kalender, Erinnerungen, Kontakte und Notizen hast, die du mit deinem neuen iCloud-Account verschmelzen möchtest, tippe auf Verschmelzen, wenn nicht auf Nicht verschmelzen. Du wirst dann in deinen frisch erstellten iCloud-Account eingeloggt. Du kannst die iCloud jetzt mit deinem neuen iCloud-Account auf deinem iPhone oder iPad einrichten.

english_section_name: Using an iPhone or iPad

summary: Gehe in einem Browser auf www.icloud.com. Klicke auf Jetzt erstellen. Gib deine E-Mail-Adresse ein. Gib in die Felder in der Mitte des Dialogfelds ein Passwort ein und bestätige es. Gib in die Felder in der Mitte des Dialogfels deinen Vor- und Nachnamen ein. Gib in die Felder in der Mitte des Dialogfels dein Geburtsdatum ein. Scrolle nach unten und erstelle drei Sicherheitsfragen. Scrolle nach unten und wähle im Dropdown-Menü dein Land aus. Scrolle nach unten und setze Häkchen in den Feldern für Benachrichtigungen von Apple (oder entferne sie). Scrolle nach unten und gib ganz unten im Feld die durcheinandergewürfelten Zeichen ein, um zu bestätigen, dass du kein Bot bist. Klicke unten rechts auf Fortfahren. Rufe deine E-Mails ab. Öffne die E-Mail von Apple. Gib den Code ein. Klicke unten in der Mitte auf Fortfahren. Setze unten im Dialogfeld ein Häkchen bei "Ich habe die AGB gelesen und stimme ihnen zu". Klicke unten rechts auf Zustimmen. Gehe in einem Browser auf die iCloud-Webseite. Gib deine Apple ID und das Passwort ein. Klicke rechts neben dem Passwort-Feld auf ➲.

document: Dies kannst du auch auf einem PC oder einem Chromebook machen. Diesen Button findest du unter den Feldern für die Apple ID und das Passwort, rechts neben "Noch keine Apple ID?". Diese E-Mail-Adresse wird zu deiner Apple ID, mit der du dich in die iCloud einloggst. Dein Passwort muss mindestens acht Zeichen (einschließlich einer Zahl und einem Großbuchstaben und einem Kleinbuchstaben) ohne Leerzeichen enthalten. Außerdem sollte es keine drei aufeinanderfolgenden gleichen Zeichen (222) haben, nicht deine Apple ID sein und auch kein Passwort sein, das du im letzten Jahr verwendet hast.   Wähle mit den Dropdown-Menüs im Dialogfeld die Sicherheitsfragen aus und tippe dann die Antworten in die Felder darunter ein.  Wähle Fragen, bei denen du dir die Antwort merken kannst. Bei den Antworten wird Groß- und Kleinschreibung unterschieden.  Wenn du hier ein Häkchen setzt, bedeutet dies, dass du gelegentliche Neuigkeiten und Ankündigungen von Apple erhältst.   Suche nach einer Nachricht, die an die E-Mail-Adresse geschickt wurde, die du als deine Apple ID eingegeben hast. Der Betreff lautet etwa "Deine Apple ID bestätigen". Tippe den sechsstelligen Code aus der E-Mail in die Felder in deinem Browser ein.      Du kannst deinen iCloud-Account jetzt nutzen.

english_section_name: Using iCloud.com