summary: Rufe deinen Arzt an, falls du starke Blutungen hast. Suche medizinische Hilfe auf, falls du an starker Übelkeit und Erbrechen leidest. Behalte die Aktivität deines Säuglings im Blick. Rufe deinen Arzt an, falls du Anzeichen einer Spätgestose aufweist. Suche ärztliche Hilfe auf, falls Gewebe aus deiner Vagina herausragt.

document: Blutungen können verschiedene Dinge während der Schwangerschaft bedeuten. Falls du stark blutest, heftige Schmerzen im Bauchbereich hast, Menstruations-ähnliche Krämpfe verspürst oder das Gefühl hast, ohnmächtig zu werden und dich im ersten Drittel deiner Schwangerschaft befindest, könnten es Anzeichen für eine ektopische Schwangerschaft sein. Man spricht von einer ektopischen Schwangerschaft, wenn das befruchtete Ei sich außerhalb der Gebärmutter ansiedelt; dieser Zustand ist lebensbedrohlich. Starke Blutungen und Krämpfe im ersten Drittel oder am Anfang des zweiten Drittels, können auf eine Fehlgeburt hinweisen. Die folgenden Angaben werden verwendet, um die Menge des vaginalen Blutfluss zu beurteilen:   Starke vaginale Blutung: Mehr, als bei der stärksten Monatsblutung. Gemäßigte vaginale Blutung: So viel, wie bei der stärksten Monatsblutung. Leichte vaginale Blutung: Weniger, als bei der stärksten Monatsblutung. Es ist absolut normal, dass Frauen während der Schwangerschaft Übelkeit verspüren. Sollte diese Übelkeit allerdings massiv werden, könnte es ein Zeichen für etwas Ernsteres sein.   Falls du nichts essen oder trinken kannst, läufst du Gefahr zu dehydrieren. Mangelernährung und Dehydration können dem Baby schaden. Falls du an starker Übelkeit leidest, ist es wichtig, dass du deinen Arzt darüber informierst. Er verschreibt dir gegebenenfalls ein Medikament oder rät dir zu einer Ernährungsumstellung. Ein Arzt wird dich in der Regel dazu auffordern, dich auf die Seite zu legen, um zu sehen, ob sich das Baby bewegt. Es kann ebenso von Nutzen sein, die Tritte des Säuglings zu zählen.  Als Daumenregel gilt, dass du innerhalb von zwei Stunden mindestens zehn Tritte spüren solltest. Bei geringerer Aktivität, solltest du dich telefonisch bei deinem Arzt melden. Der Arzt hat die nötigen Überwachungsgeräte, um bestimmen zu können, ob sich das Baby angemessen bewegt und entwickelt. Zu den Symptomen gehören andauernder, starker Kopfschmerz, Bauchschmerzen, Sehstörungen und Schwellungen; solltest du dich im letzten Drittel deiner Schwangerschaft befinden, kann es sich bei diesen Anzeichen um eine Spätgestose handeln.  Spätgestose ist ein ernster Zustand, der sich während der Schwangerschaft entwickeln und tödlich enden kann. Diese Störung kennzeichnet sich durch hohen Blutdruck und überschüssige Proteine im Urin aus; sie tritt in der Regel nach der 20. Schwangerschaftswoche auf. Sollte Verdacht auf Spätgestose bestehen, rufe umgehend deinen Arzt an und lasse deinen Blutdruck untersuchen. Gute pränatale Pflege hilft, Spätgestosen frühzeitig zu erkennen. Sollte Gewebe aus deiner Vagina herausragen, ziehe nicht daran; gehe stattdessen umgehend zu deinem Arzt, um dich untersuchen zu lassen. Es könnte sich um eine Fehlgeburt handeln.  Auch wenn es eine traumatische Erfahrung ist, so folgt auf eine Fehlgeburt häufig eine gesunde Schwangerschaft; Es gibt sehr wenige Frauen, bei denen vermehrte Fehlgeburten auftreten.

english_section_name: Knowing When to Call Your Doctor

summary: Vereinbare regelmäßige Termine zur Vorsorgeuntersuchung. Vereinbare regelmäßige Termine, um dich auf maternale Erkrankungen untersuchen zu lassen. Verstehe, dass eine Anpassung deines Lebensstils einige maternale Umstände, die Blutungen verursachen, vermeiden kann. Treibe regelmäßig Sport, um der Entwicklung von Schwangerschaftsbeschwerden vorzubeugen. Schraube dein Sportprogramm im Laufe der Schwangerschaft herunter. Ernähre dich gesund. Habe deinen Stress im Griff. Wende die Technik der bewussten Atmung an. Rauche nicht und trinke keinen Alkohol. Vermeide schädliche Einflüsse wie Strahlung und andere Schadstoffe. Schütze dich beim Sex. Schütze dich vor Gewalt.

document: Der Sinn dieser pränatalen Vorsorgeuntersuchungen liegt darin, Risikofaktoren und potentielle Komplikationen zu entdecken, die während der Schwangerschaft auftreten können. Es ist daher wichtig, dass du regelmäßig Termine bei deinem Gynäkologen vereinbarst und sie alle wahrnimmst.  Bei deinem ersten Besuch wird eine umfassende Aufnahme deiner Gesundheitsgeschichte vorgenommen. Hierbei geht es um deine medizinische Vorgeschichte, deine Ernährung und andere Aspekte. In darauffolgenden Untersuchungen, wirst du körperlich untersucht, es werden Labortests durchgeführt und es wird ein Ultraschallgerät eingesetzt. Während deiner pränatalen Kontrolluntersuchungen, solltest du Fragen stellen und Bedenken äußern, die du bezüglich möglicher Komplikationen, Impfungen und anderer Aspekte hast. Dies hilft, dich während der Schwangerschaft gesund zu halten. Während deiner pränatalen Vorsorgeuntersuchungen, kann dein Arzt verschiedene Tests anordnen, um deinen Gesundheitszustand zu analysieren.  Es können außerdem Beckenuntersuchungen und Schmierproben der Gebärmutter und Vagina eingesetzt werden, um eventuelle Infektionen oder andere Probleme zu entdecken. Zögere nicht, deinen Arzt nach weiteren Details bezüglich der Tests zu fragen. Dein Arzt trägt die Verantwortung dafür, den Vorgang und das Ziel des Tests zu erklären und dich über das Ergebnis in Kenntnis zu setzen. Häufig führt ein ungesunder Lebensstil zu Blutungen und anderen Komplikationen in der Schwangerschaft. Die offensichtliche Lösung ist daher, deinen Lebensstil deinen Bedürfnissen als schwangere Frau anzupassen. Diese Veränderungen mögen dir nicht leicht fallen, aber denke darüber nach, wie gut sie dir und deinem Baby tun werden. Eine Schwangerschaft ist keine Entschuldigung für körperliche Inaktivität (außer es wurde dir von deinem behandelnden Arzt aus gesundheitlichen Gründen davon abgeraten). Eine Frau kann auch während der Schwangerschaft Sport treiben, lediglich für kürzere Zeiträume und mit niedrigerer Intensität.  Sport verbessert die Blutzirkulation, baut Stress ab, stärkt das Selbstbewusstsein und trägt zum allgemeinen Wohlbefinden der schwangeren Frau bei. Ziehe beispielsweise Aktivitäten wie Schwimmen, Gehen oder Dehnen in Betracht, da du hierbei keine Gewichte heben musst. Diese Sportarten sind nicht ganz so anstrengend und daher ideal für schwangere Frauen. Treibe mindestens dreimal die Woche Sport, für jeweils 30 Minuten. Ruhe dich anschließend 10 Minuten aus, indem du dich auf die Seite legst. Diese Position nimmt den  Druck von der Hauptvene deines Bauchbereichs, die dein Herz mit Blut versorgt. Zum Ende deiner Schwangerschaft hin, kann es sein, dass dir das Atmen schwerer fällt. Das kann zu physiologischem Stress führen. Um dies zu vermeiden, solltest du im fortgeschrittenen Stadium deiner Schwangerschaft, auf anstrengende sportliche Aktivitäten verzichten. Höre umgehend mit dem Sport auf, falls dein Atem knapp wird, du ein Gefühl von Schwindel, Taubheit, ein Kitzeln oder jegliche Art von Schmerz verspürst. Unterbrich deine Aktivität außerdem, falls du mehr als vier Wehen pro Stunde hast, eine verringerte fötale Aktivität bemerkst oder eine vaginale Blutung einsetzt. Setze dich unter diesen Umständen sofort mit deinem Arzt in Verbindung. Ernährung ist ein wichtiger Faktor, der zu einer erfolgreichen Schwangerschaft beitragen kann. Erkundige dich bei deinem Arzt oder einem Ernährungsberater nach einem Plan, mit Hilfe dessen du dich während der Schwangerschaft ausgewogen ernähren kannst. Es ist wichtig, dass du ausreichend Nährstoffe, Vitamine und Minerale zu dir nimmst.  Du kannst dich ebenso im Internet oder in Büchern nach empfohlenen Dosen für den täglichen Verzehr bestimmter Lebensmittel erkundigen. Indem du dir dieses Informationsmaterial durchliest, wirst du die Bedeutung gesunder Ernährung, während der Schwangerschaft, besser verstehen. Eine Schwangerschaft an sich ist schon sehr stressig, da du eine Menge körperlicher Veränderungen und Beschwerden durchlebst. Stress ist leider schlecht für dein Baby und kann Blutungen und andere Komplikationen begünstigen.   Es ist daher wichtig, Stress von außen weitgehend zu meiden und so ruhig wie möglich zu bleiben. Ruhe und Entspannung in der Schwangerschaft sind sehr wichtig. Eine Entspannungstechnik, die nützlich sein kann, ist die bewusste Atmung. Bewusste Entspannung ist der Prozess, bei dem die Spannung aus Körper und Geist, mit Hilfe von Mühe und Übung, entlassen wird.  Vorbereiten: Lockere die Kleidung; setze dich gemütlich hin oder nimm eine seitliche Liegeposition ein und stütze deinen Körper mit Kissen. Beruhigender Musik ist optional. Anfangen: Erlaube dir selbst, dich warm und wohl zu fühlen. Atme langsam ein und aus und stelle dir vor, wie eine Welle der Friedlichkeit über deinen Körper gleitet, angefangen beim Nacken und hinunter bis zu den Zehen. Aufrechterhalten: Benutze Bildsprache, um dem Zustand der Entspannung aufrechtzuerhalten. Aufwachen: Kehre langsam in den Wachzustand zurück. Nehme dir jeden Tag 10-15 Minuten Zeit, um bewusst zu atmen und du wirst dich erfrischt und belebt fühlen. Alkohol zu trinken ist mit hohem Risiko einer Fehlgeburt verbunden. Das Rauchen von Zigaretten führt ebenso zu einem erhöhten Komplikationsrisiko, sodass es zu Placenta praevia, einem verfrühten Riss der Membranen oder einer Frühgeburt kommen kann. Diese Elemente sind, aus offensichtlichen Gründen, schädlich für den Fötus und die Mutter. Sie haben das Potential die Gebärmutter, die das Baby schützt, zu durchdringen. .  Halte Rücksprache mit deinem Arzt, bevor du rezeptfreie Medikamente einnimmst. Sie können Wirkstoffe enthalten, die während der Schwangerschaft schädlich wirken. Lies dir außerdem sorgfältig die Verpackungsbeilage und Gebrauchsanweisungen durch. Solltest du beruflich in einem schädlichen Umfeld tätig sein, ziehe in Erwägung den Job oder dein Aufgabengebiet zu wechseln. Dabei kann es sich beispielsweise um die Radiologie-Station handeln, ein Labor oder eine Fabrik, in der mit Chemikalien gearbeitet wird. Geschlechtsverkehr ist in der Regel sicher, solange er sich angenehm anfühlt. Unter einigen Umständen ist Sex während der Schwangerschaft allerdings nicht sicher.  Übe Enthaltsamkeit, falls du eine Vorgeschichte von frühzeitiger Erweiterung des Gebärmutterhalses oder abnormalen vaginalen Blutungen vorzuweisen hast. Informiere deinen Arzt darüber, falls es beim Geschlechtsverkehr zu vaginalen Blutungen oder Unterleibskrämpfen kommt. Körperlicher Missbrauch ist sowohl für die Mutter, als auch für das Baby schädlich. Misshandlungen in der Schwangerschaft erhöhen das Risiko für Komplikationen, Blutungen, Infektionen und andere schädliche Umstände.   Es ist daher sehr wichtig, dass du jede Art von körperlichem Missbrauch, deinem Arzt oder den zuständigen Behörden meldest. Dieser Schritt ist niemals einfach, vor allem nicht für Frauen, die die Beziehung zu ihrem Partner wertschätzen.

english_section_name: Preventing Bleeding from Occurring

summary: Sei dir darüber im Klaren, dass die Einnistung im ersten Drittel der Schwangerschaft (in den ersten zwölf Wochen) zu Blutungen führen kann. Sei dir darüber bewusst, dass Fehlgeburten Blutungen hervorrufen können. Verstehe, dass ektopische Schwangerschaften zu Blutungen führen können. Sei dir darüber bewusst, dass eine molare Schwangerschaft gesundheitlich bedenklich ist. Sei dir darüber im Klaren, dass vaginale Infektionen Blutungen verursachen können. Achte im zweiten und letzten Schwangerschaftsdrittel auf Anzeichen von Placenta praevia. Sei dir darüber bewusst, dass eine vorzeitige Plazentalösung ein ernsthafter Zustand ist. Verstehe, dass Frühwehen Blutungen verursachen können.

document: Bei vielen Frauen kommt es am Anfang der Schwangerschaft zu Schmierblutungen. Diese Schmierblutungen sind auf die Einnistung zurückzuführen und sie treten meist in den ersten 12 Tagen nach der Befruchtung auf.  Einnistung bedeutet, dass die befruchtete Eizelle sich in die Schleimhaut der Gebärmutter eingenistet hat und so für die weitere Entwicklung vorbereitet ist. Abgesehen von der Einnistungsblutung (in vielen Fällen harmlos), gibt es einige andere Krankheiten, die in dieser Phase der Schwangerschaft zu vaginalen Blutungen führen können. Es ist daher wichtig, deinen Arzt auf deine Blutungen aufmerksam zu machen und, falls nötig, weitere Untersuchungen durchzuführen. Blutungen während der Schwangerschaft, können ein Zeichen einer Fehlgeburt sein. Es ist allerdings wichtig zu wissen, dass nicht alle vaginalen Blutungen eine Fehlgeburt bedeuten. Verfalle daher nicht in Panik, sondern setze dich einfach mit deinem Arzt in Kontakt.  Es ist wichtig zu wissen, dass eine Fehlgeburt auch mit anderen Symptomen einhergeht. Es können zum Beispiel Bauchkrämpfe auftreten (diese können sehr stark sein, von größerer Intensität als reguläre Bauchkrämpfe in der Schwangerschaft) oder es kann fremdes Gewebe aus deiner Vagina austreten. Unter diesen Umständen, solltest du umgehend ein Krankenhaus aufsuchen. Ein weiterer medizinischer Zustand, der zu vaginalen Blutungen führen kann (in Verbindung mit inneren Blutungen), ist die ektopische Schwangerschaft. Dies bedeutet, dass die Einnistung nicht an der normalen Stelle (der Gebärmutterhöhle) stattgefunden hat, sondern in den Eileitern.  Nach der Einnistung wächst der Embryo und entwickelt sich, bis die Eileiter ihn nicht mehr stützen können. Dadurch kommt es zu einem Bruch des ektopischen Gewebes und, unter Umständen, zu einer zum Tode führenden Blutung. Dieser Zustand tritt viel seltener auf als eine Fehlgeburt. Die Hauptsyptome einer ektopischen Schwangerschaft sind starke Unterleibsschmerzen (verursacht durch den Riss der Eileiter), niedriger Blutdruck (verursacht durch den Blutverlust durch den Riss der Eileiter), Herzrasen (ebenfalls durch den Blutverlust verursacht, weil das Herz schneller pumpen muss, da es weniger Blut zur Verfügung stehen hat). Eine weitere potentielle Ursache einer vaginalen Blutung ist die molare Schwangerschaft. Man spricht von einer Molarschwangerschaft, wenn anstatt eines Fötus’, abnormales Gewebe in der Gebärmutterhöhle wächst. Dies geschieht aufgrund einer genetischen Abnormität.   Andere Anzeichen dieser Kondition (abgesehen von der Blutung) wären eine schnell wachsende Gebärmutter (da abnormales Gewebe schneller wächst, als ein normales Baby), extreme Übelkeit und starkes Erbrechen. Ein weiteres mögliches Symptom, ist das Austreten fremden Gewebes aus der Vagina. Dieses ähnelt optisch einem Haufen Weintrauben. Jegliche, durch ungeschützten Sex hervorgerufene, vaginale Infektionen, können im ersten Drittel der Schwangerschaft zu vaginalen Blutungen führen. Eine der häufigsten vaginalen Infektionen ist Gonorrhö (Tripper). Vaginale Infektionen können Blutungen verursachen, da sie zu Entzündung und erweiterten Blutgefäßen führen, wodurch die Blutgefäße anfälliger für Risse sind. Da der Fötus in dieser Phase bereits weiterentwickelt ist, könnte jede vaginale Blutung bedeuten, dass das Baby oder die Mutter in Gefahr ist. Es gibt einige Krankheitszustände, die in dieser fortgeschrittenen Phase auftreten können, eine davon ist die Placenta praevia.  Diese Erkrankung tritt nicht sehr häufig auf, kann allerdings zu einer beschwerlichen Schwangerschaft führen. Bei der Placenta praevia ist die Plazenta (die anatomische Struktur, die den Fötus mit der Mutter verbindet) abnormal platziert. Sie befindet sich weiter unten und blockiert somit den Gebärmutterhals. Eine blutende Plazenta ruft keinen Schmerz hervor, wodurch es noch schwierig ist, eine zeitige Diagnose zu stellen; Lasse dich also bei einer vaginalen Blutung - selbst wenn du keine Schmerzen verspürst - unbedingt von deinem Arzt untersuchen. Eine vorzeitige Plazentalösung ist ein sehr ernster Zustand, der sowohl die Mutter, als auch das Baby in Gefahr bringt.  Dieser seltene Krankheitszustand wird dadurch ausgelöst, dass sich der Mutterkuchen von der Gebärmutterwand ablöst und somit, durch das Platzen von Blutgefäßen, Blutungen verursacht. Weitere Anzeichen einer vorzeitigen Plazentalösung sind Schmerzen im unteren Bauch- und Rückenbereich und Blutklümpchen, die aus der Vagina austreten. Eine weitere Ursache vaginaler Blutungen sind Frühwehen. Diese treten vor der 37. Schwangerschaftswoche auf und benötigen umgehende medizinische Versorgung.   Aus deiner Vagina könnte eine schleimige Substanz austreten, manchmal in Verbindung mit Blut. Dies passiert, wenn der Schleimpfropfen, der normalerweise den Gebärmutterhals bedeckt, ausgestoßen wird. Es kann außerdem zu Wehen kommen, ebenso wie Schmerzen im unteren Bauchbereich und Rücken.

english_section_name: Understanding Common Causes of Vaginal Bleeding

summary: Überwache, wie stark du blutest, indem du Binden verwendest. Ruhe dich aus. Vermeide Geschlechtsverkehr. Meide körperliche Aktivität. Siehe in der Schwangerschaft von Intimduschen ab, ganz besonders, falls du geblutet hast.

document: Trage eine Einlage, um zu sehen, wie viel Blut du in etwa verlierst. Es ist sehr wichtig, das Blut auf Klumpen zu untersuchen (es könnte sich dabei um ein Anzeichen einer inneren Blutung oder einer anderen Gerinnungsstörung handeln). Achte außerdem auf die Farbe des Bluts und stelle fest, ob es sich eher um ein helleres oder dunkleres Rot handelt. Falls du vaginale Blutungen hast, solltest du dich aus zwei Gründen hinlegen: Erstens, um Schwindel zu vermeiden und zweitens, um die Geschwindigkeit des Blutverlusts zu drosseln. In den meisten Fällen werden Blutungen mit Bettruhe behandelt. Der Arzt oder die Hebamme, kann der schwangeren Frau raten, sich von der Arbeit beurlauben zu lassen und sich auszuruhen. Solltest du bluten (auch wenn die Blutung nur sehr schwach ist), verzichte mindestens einige Tage, nachdem die Blutung gestoppt hat, auf Geschlechtsverkehr, sofern dein Gynäkologe dir keine anderen Anweisungen erteilt hat. Das Ziel ist, dich gegen ein körperliches Trauma zu schützen, welches zu einer weiteren Blutung führen könnte.  Benutze keine Tampons. Verwende keine Tampons, um die Blutung zu kontrollieren, sondern ausschließlich Binden. Dies ist wichtig, da das Tampon die vaginale Öffnung oder den Gebärmutterhals reizen und damit eventuell zu weiteren Blutungen führen kann. Solltest du eine Blutung gehabt haben, gehe anschließend keiner körperlichen Aktivität nach, da dies zu einem größeren Blutverlust führen könnte. Denke daran, dass du dich nach einer Blutung in der Schwangerschaft so viel ausruhen solltest, wie möglich. Deine Vagina auf diese Art und Weise zu reinigen, könnte das Gleichgewicht deiner bakteriellen Flora beeinträchtigen. Durch einen Eingriff in dieses Gleichgewicht, könnte deine Vagina empfänglicher für Infektionen sein, was wiederum deine Schwangerschaft beeinträchtigen könnte.

english_section_name: Stopping the Bleeding


summary: Kaufe oder stelle ein Tattoo-Set zum Selbst machen vor. Richte deine Station ein. Reinige und rasiere die Stelle deiner Wahl. Zeichne das Design auf deine Haut.

document: Die Hauptbestandteile jedes Tattoo-Sets zum Selbst machen sind Nadeln und Tinte. Solange sie sauber und neu ist, ist jede Nadel geeignet. Tattoo-Tinte ist vorzuziehen, aber nicht immer leicht zu finden. Tusche oder Sumi-Tinte sind auch gut geeignet.  Tattoo-Sets zum Selbermachen sind die ungefährlichere Option und enthalten sowohl die Hilfsmittel, als auch eine Anleitung.  Achte darauf, dass du nur schwarze Tusche verwendest. Farbige Tinten können giftig sein.  Du kannst jede Art Nadel benutzen, die du möchtest. Nähnadeln, Stecknadeln und sogar Sicherheitsnadeln sind alle gut geeignet. Das Wichtigste ist darauf zu achten, dass sie frisch und sauber sind.  Benutze keine alten Nadeln. Teile keine Nadeln. Das bringt dich beides in ernste Gefahr, dich zu infizieren. Du brauchst noch ein paar weitere Sachen, bevor du anfangen kannst, die Nadeln ins Fleisch zu stechen. Schnappe dir etwas Baumwollfaden, einen Becher für Wasser, Reinigungsalkohol und ein paar saubere Lappen.   Habe immer einen abwaschbaren Filzstift bei dir, um mögliche Tattoo-Ideen zu zeichnen.  Es ist keine schlechte Idee, eine flache Schale oder eine Untertasse bereits zu halten, um deine Tusche hineinzugießen. Es ist wichtig, darauf zu achten, dass alles, was du benutzt, sauber ist. Wasche alle Schalen oder Untertassen, die du verwendest, mit heißem Seifenwasser ab. Trage für zusätzlichen Schutz Handschuhe, wenn du mit den Hilfsmitteln hantierst, die du benutzt. Welche Stelle auch immer du dir tätowieren willst, reinige sie mit warmem Wasser und Seife. Rasiere die Haare an der Stelle ab, und zwar etwa 2,5 cm breiter, als das Tattoo werden soll. Desinfiziere deine Haut nach dem Rasieren mit Reinigungsalkohol. Tupfe ihn mit einem Wattebausch auf und achte darauf, dass er verdunstet ist, bevor du weitermachst. Zeichne dein gewünschtes Tattoo auf die Stelle, an die es kommen soll. Du kannst das von jemand anderem für dich machen lassen, wenn du möchtest. Nimm dir aber die Zeit, es so hinzubekommen, wie du es haben möchtest. Dieses Bild ist alles, womit du arbeiten kannst, wenn du erst einmal anfängst.  Da du dich selbst tätowierst, solltest du darauf achten, dass die Stelle, die du wählst, leicht zugänglich ist. Je nach deinem Design könntest du ein paar Stunden lang stechen. Unbequeme oder schwer zu erreichende Körperstellen, wie etwa deine Brust oder deine Schultern, mögen nicht die besten Ideen für Stick 'n' Pokes sein. Stick 'n' Pokes wirken bei einfachen und winzigen Tattoos viel besser. Falls du ein komplexes Tattoo möchtest, bist du besser damit beraten, in ein Studio zu gehen.

english_section_name: Preparing for Your Tattoo

summary: Sterilisiere die Nadel. Fange an zu stechen. Arbeite dich an den Linien entlang. Reinige die tätowierte Stelle.

document: Die beste Methode, die Nadel vor Gebrauch zu sterilisieren, ist mit einer Flamme. Halte die Nadel über eine Kerzenflamme oder ein Feuerzeug, bis sie glüht. Achte darauf, dass du das andere Ende mit einem Tuch festhältst, sonst verbrennst du dir die Fingerspitzen.  Umwickle die Nadel, wenn sie steril ist, mit einem Baumwollfaden. Fange etwa 1/8 cm von der Spitze weg an wickle den Faden etwa ¼ cm die Nadel hoch hin und her, bis der Faden eine ovale Form gebildet hat. Dieser absorbiert etwas von der Tinte, wenn du deine Nadel in die Untertasse tauchst.  Versuche, die Nadel für mehr Stabilität ans Ende eines Bleistifts anzubringen. Stich das Nadelöhr in die Radiergummi-Seite des Bleistifts und umwickle sie fest mit einem Faden. Tauche die Nadel in die Tusche und stich sie dann durch deine Haut. Das hinterlässt einen kleinen Punkt. Es könnte etwas Blut fließen, aber es sollte nicht viel sein. Du versuchst nur durch die ersten paar Hautschichten zu stechen. Wenn du es richtig machst, sollte deine Haut an der Nadel hängen bleiben, wenn du sie heraus ziehst. Du könntest auch ein schwaches "Plopp" hören, wenn sie durch die einzelnen Schichten geht. Bleibe innerhalb der Linie des Tattoo-Designs, das du gezeichnet hast. Fülle sie mit winzigen Punkturen aus. Benutze ein Wattestäbchen oder einen Lappen, um Blut oder überschüssige Tinte abzuwischen. Die Haut quillt etwas auf, wenn du in sie hinein stichst, was bewirken könnte, dass das resultierende Tattoo fleckig erscheint. Du musst eventuell nachbessern, wenn die Schwellung zurückgegangen ist, falls du im ganzen Tattoo glatten Linien haben möchtest. Wische die Stelle, wenn du mit dem Tattoo fertig bist, mit Reinigungsalkohol ab. Entsorge Tuschereste und die Nadeln, denn sie sind nicht mehr steril. Benutze eine neue Nadel und eine neue Untertasse mit Tinte, falls du vorhast, zukünftig etwas nachzubessern.

english_section_name: Starting Your Tattoo

summary: Verbinde dein neues Tattoo. Halte dein Tattoo sauber. Trage Lotion auf dein Tattoo auf. Lasse dein Tattoo heilen. Sei vor Infektionen auf der Hut.

document: Trage eine dünne Schicht Bepanthen-Salbe® auf die Stelle auf, gerade genug, um die Haut glänzen zu lassen. Decke dein Tattoo mit einem sterilen saugfähigen Schutzpolster ab.  Wende Bepanthen-Salbe® nur in den ersten paar Tagen an, um den Heilungsprozess deines Tattoos anzuregen. Sie zu lange anzuwenden könnte sich negativ auf deine Haut auswirken.  Bepanthen-Salbe® ist eine örtlich angewendete Salbe, die Dexpanthenol enthält und verwendet wird, um kleinere Schnitte und Verbrennungen und trockene Haut zu behandeln. Du bekommst sie in der Apotheke.  Lasse den Verband zwei bis vier Stunden lang drauf, aber nicht länger als acht. Nimm den anfänglichen Verband ab und wasche die Stelle vorsichtig mit warmem Wasser und nicht parfümierter Seife. Schrubbe nicht und wasche das Tattoo nur mit der sauberen Hand.  Bade dein Tattoo nicht und lasse kein heißes Wasser darüber laufen. Es fühlt sich nicht gut an und könnte bewirken, dass dein Tattoo fleckig wird.  Vermeide es, an dem Tattoo zu kratzen, da es bewirken könnte, dass etwa von der Tinte ausblutet, was unordentliche Linien und sogar Narben verursacht. Wechsle nach den ersten paar Tagen zu schlichter, nicht parfümierter Lotion. Die meisten Profis empfehlen Lubriderm® oder Aquaphor von Eucerin®. Halte die Schichten dünn. Deine Haut muss atmen können, um richtig zu heilen. Führe deinem Tattoo drei- bis fünfmal am Tag Feuchtigkeit zu, je nach der Größe deines Tattoos. Wende eine kleine Menge Lotion an, falls deine Haut anfängt, trocken aussieht. Nimm ungefähr in der ersten Woche Rücksicht auf dein Tattoo. Es verkrustet und muss besonders gepflegt werden, um sauber zu bleiben. Zusätzlich dazu, es zu waschen und mit Feuchtigkeit zu versorgen, musst zu bestimmte Aktivitäten vermeiden.  Vermeide es, zu schwimmen. Natürliche Gewässer sind voller Bakterien, welche zu Infektionen führen können. Schwimmbäder werden mit Chlor gereinigt, welches auch nicht gut für dein Tattoo ist.  Vermeide jede Aktivität, die mit viel Kontakt verbunden ist oder zu starkem Schwitzen führt.  Trage weite Kleidung, damit dein Tattoo atmen kann. Enge Kleidung verhindert das. Halte nach Rötungen oder exzessiver Verkrustung rund um dein Tattoo herum Ausschau, sowie nach Wundflüssigkeit oder Schwellungen. Das sind alles Anzeichen einer möglichen Infektion. Du kannst das Infektionsrisiko minimieren, indem du deine Sachen sauber hältst und dein Tattoo pflegst. Trotzdem ist es möglich, dass dein Tattoo sich entzündet. Falls du vermutest, dass dein Tattoo infiziert ist, solltest du deinen Arzt konsultieren.

english_section_name: Caring for Your Tattoo


summary: Schreibe für deine Leserschaft. Zeigen, statt erzählen. Gehe große Themen an. Ende mit einer Transformation, statt einem Happy End.

document: Denke daran, deine Leser sind 13 bis 20 Jahre alt und machen oft schwere Teenager-Probleme in Bezug auf Liebe, Einsamkeit und Verlangen durch. Vermeide eine formelle Sprache und verwende Beschreibungen, mit denen ein Teenager etwas anfangen kann.  Statt das Niveau deiner Sprache herunterzuschrauben, höre Teenagern, die du kennst, beim Reden und Interagieren zu. Das Ziel ist, glaubwürdige Dialoge und Reaktionen zwischen den Figuren zu erzeugen. Deine Leser sollen sich mit deinem Protagonisten und seiner Sicht auf die Welt identifizieren können. In Twilight gibt es z.B. eine Szene, in der Bella versucht, mit Jacob zu flirten, einem Fünfzehnjährigen, der sich bei Sonnenuntergang in einen Werwolf verwandelt. Ihr Dialog ist peinlich und zögerlich. Bella fühlt sich durch ihre Flirt-Versuche beschämt und versucht zu verbergen, dass sie Jacob anziehend findet. Viele Teenager können diese Situation wahrscheinlich nachempfinden und verstehen, wie sich Bella wohl fühlt. Dies macht Bella zu einer effektiven Protagonistin in der Geschichte. Dies ist eine grundlegende Schreibregel für alle Genres, nicht nur für Liebesgeschichten für Teenager. Statt den Leser anzuweisen, wie er sich in einer Szene fühlen sollte, zeige eine Emotion durch die Handlungen und Dialoge der Figuren. Statt dem Leser z.B. zu sagen "Bella war sauer auf Jacob. Sie fühlte sich hintergangen", kannst du ihre Handlungen und Dialoge einsetzen, um diese Emotionen zu zeigen. "Bella schaute Jacob an, ihre Fäuste an den Seiten geballt und ihr Mund zu einer Grimasse verzogen. 'Ich kann nicht glauben, dass du das gemacht hast!' schrie sie Jakob an." Denke darüber nach, womit Teenager in ihrem Alter vielleicht zu kämpfen haben. Oftmals versuchen Teenager herauszufinden, wer sie als Erwachsene sein werden. Sie können große Probleme im Leben haben, z.B. ein Umzug in eine neue Stadt, das Erkennen von Gefühlen von Verlangen und Liebe und das Ringen mit sexueller Anziehung. Eine gute Liebesgeschichte für junge Erwachsene sieht sich die größeren Probleme an, die Teenager haben, und nimmt sie in den Roman auf. Erwäge ein großes Thema, das du in deiner Teenager-Romanze erforschen möchtest. Dies könnte einfach ein Protagonist mit einer besonderen Begabung sein, die er verborgen hält, was dazu führt, dass er sich wie ein Außenseiter oder Verstoßener fühlt. Oder unser Protagonist könnte mit Themen wie Tod, unerwiderter Liebe oder dem Entdecken seiner eigenen Identität ringen. Erschaffe einen Schluss, der die Transformation der Hauptfigur aufgrund eines Erlebnisses zeigt, statt einen Schluss, bei dem der Protagonist eine glückliche Lösung findet. Oftmals können sich glückliche Lösungen, bei denen der Protagonist genau das bekommt, was er will, falsch oder unrealistisch anfühlen. In "Das Schicksal ist ein mieser Verräter" wird der Protagonist, Hazel, z.B. mit dem Tod ihrer ersten Liebe, Augustus, konfrontiert, aber dabei erkennt sie den Wert ihres Lebens und den Wert dessen, sich in jemanden zu verlieben.

english_section_name: Writing a First Draft

summary: Verstehe das Genre der Teenager-Romanzen. Lies Beispiele von Teenager-Romanzen. Analysiere den Protagonisten und den Angebeteten. Bestimme die Hindernisse oder Probleme zwischen den beiden Figuren. Sieh dir den Schluss an.

document: Das Schreiben in diesem Genre konzentriert sich auf das Verlieben als Teenager, ein einzigartiges, intensives Erlebnis, das viele junge Teens zu erleben hoffen oder gerade erleben. Die meisten Romane für junge Erwachsene haben einen Protagonisten, der unter 18 Jahren ist, und sind aus der Sicht eines Teenagers geschrieben.  Das Zielpublikum für Romane für junge Erwachsene sind 13 bis 18 Jahre alte Leser, die mit Gefühlen von Liebe und Verlangen in ihrem Leben zu tun haben. Teenager-Romanzen können diesen jungen Lesern durch fiktive Charaktere und Geschichten Zugang zu diesen Emotionen geben und ihnen helfen herauszufinden,  wie sie mit ihren romantischen Gefühlen umgehen sollen.  Die meisten Liebesgeschichten für Teenager haben weibliche Protagonisten, da viele solche Romane von Frauen geschrieben wurden und auf ein junges, weibliches Publikum abzielen. Es gibt jedoch einige bekannte Teenager-Romane, die von Männern geschrieben wurden und männliche Protagonisten haben. Studiere das Genre, indem du dir die Bestseller in diesem Bereich anschaust. Zum Beispiel:  Die Twilight-Reihe von Stephenie Meyer. Diese Reihe aus vier Büchern ist eine der am meisten verkauften Teenager-Romanzen. Meyer erschafft eine starke, einzigartige Protagonistin (Bella Swan) und gibt ihr Teenager-Probleme wie einen distanzierten Vater, die Eingewöhnung in eine neue Stadt, das Gefühl des Isoliert- und Alleinseins, auf das sich die Leser beziehen können. Diese Teenager-Probleme werden dann mit übernatürlichen Elementen wie einem gutaussehenden  Vampir-Liebhaber vermischt, um eine packende Romanze für Teenager zu erschaffen.   Das Schicksal ist ein mieser Verräter von John Green. Die Geschichte eines krebskranken Teenagers, Hazel, und ihrer Begegnung mit Augustus Green ist einer der Favoriten der Leser im jungen Erwachsenenalter.   Eleanor & Park von Rainbow Rowell. Diese Geschichte von zwei verliebten Sechzehnjährigen setzt zwei starke Hauptfiguren ein, um eine klassische Liebesgeschichte zu erzählen. Wie wird die Hauptfigur im Buch entwickelt? Auch wenn sie z.B. beide weibliche Hauptfiguren sind, unterscheidet sich die Protagonistin in Twilight, Bella Swan, stark von der Protagonistin Hazel in Das Schicksal ist ein mieser Verräter. Jede Figur sieht ihre Welt anders und beschreibt oder reagiert auf andere Figuren in der Geschichte anders. Beide Bücher gehen jedoch die dunklere Seite des Teenager-Daseins an (Einsamkeit, Isolation, Tod), ein weiteres Element der Romane für junge Erwachsene. Der Angebetete in Twilight folgt der Standard-Beschreibung des männlichen Angebeteten in Romanen für junge Erwachsene: unglaublich gut aussehend. Dies gilt auch für Augustus in Das Schicksal ist ein mieser Verräter, der von Hazel als "heiß" beschrieben wird und in die vertraute Kategorie des gutaussehenden, geheimnisvollen Angebeteten fällt. Eine gute Liebesgeschichte muss Konflikte und Hürden haben. Dies könnte ein starker Hass oder eine Abneigung gegeneinander sein, der bzw. die sich schließlich zu Liebe entwickelt, oder ein Missverständnis oder ein Fehler früher in der Geschichte, der die beiden Liebenden auseinander oder voneinander entfernt hält. Normalerweise ist der Leser umso gefesselter, je höher die Hürde ist. Im ersten Twilight-Buch entstehen z.B. die Hürden, als Edward und seine Familie Bella vor einem sadistischen Vampir verteidigen und retten. Die Hauptfigur wird in Gefahr gebracht und ihre Beziehung zu ihrem Angebeteten wird auf die Probe gestellt.  Dieser Konflikt legt den Einsatz für den Rest des Buchs in der Reihe fest. Warst du als Leser mit dem Schluss des Buchs zufrieden? Hast du das Gefühl, dass der Schluss des Buchs sich in die Länge zieht oder zu vorhersehbar war? Wie hat der Autor alle Fäden der Geschichte zusammengefügt, um einen glaubwürdigen, zufriedenstellenden Schluss zu schreiben? Der Schluss von Das Schicksal ist ein mieser Verräter endet nicht mit einem "und sie lebten glücklich bis ans Ende ihrer Tage" für Hazel und Augustus, sondern lässt dunkle Themen wie Tod und Leiden ein Teil dessen werden. Auch wenn der Schluss vielleicht nicht der vertrauten Struktur einer Liebesgeschichte folgt, passt er in das Modell der Romane für junge Erwachsene, bei dem die Hauptfigur nicht das bekommt, was sie will, sondern eine Transformation oder Tragödie erlebt.

english_section_name: Preparing to Write

summary: Erschaffe deine Hauptfigur. Entwickle einen Angebeteten. Denke darüber nach, wie sich die beiden Liebenden begegnen. Denke dir ein Problem aus. Erschaffe den Entwurf eines Plots.

document: Auch wenn sich viele Teenager-Romanzen auf eine weibliche Protagonistin konzentrieren, musst du dich nicht auf eine solche beschränken. Ein männlicher Protagonist oder ein Protagonist, bei dem kein Geschlecht angegeben wird, sind ebenfalls Möglichkeiten. Versuche jedoch beim Erschaffen deiner Hauptfigur zu vermeiden, in Klischees oder bekanntes Gebiet zu verfallen. Deine Hauptfigur soll fesselnd und einzigartig genug sein, damit dein Leser weiterliest.  Vermeide die Falle, eine “Mary Sue” zu schreiben, was in der Buchwelt für junge Erwachsene für eine weibliche, egoistische, flache Protagonistin steht. Mary Sues sind oft eintönige Charaktere, die nichts falsch machen können, und jeder Plot scheint darauf ausgerichtet zu sein, dass sie bekommen, was sie wollen, oder ihren perfekten Mann bekommen.  Dies erschafft nicht nur eine flache Hauptfigur, zu der der Leser keinen Bezug herstellen kann, es tötet auch alle Hürden in der Geschichte und macht sie vorhersehbar.  Statt den Schwarm der Hauptfigur diese definieren zu lassen, entwickle sie als vollständig ausgebildete Figur unabhängig von ihrem Schwarm. Sieh deine Hauptfigur als Grundlage für die Liebesgeschichte an, die du in dem Buch entwickelst. Mache sie zu einer Person, mit der sich der durchschnittliche Leser identifizieren kann, voller Unsicherheiten, komischer Anwandlungen und Teenager-Impulsen.  Nimm einen Teenager, den du kennst, als Modell oder denke zurück, wie du dich gefühlt hast, als du ein Teenager warst. Du hast dich wahrscheinlich nicht jeden Tag perfekt gefühlt oder bekommen, was du wolltest. Verleihe deiner Hauptfigur tief verwurzelte Schwierigkeiten und zeige deinen Lesern ihre Unsicherheiten, so dass sie mit ihr mitfühlen und einen Bezug zu ihr herstellen können. Da die meisten Teenager-Romanzen von einem weiblichen Publikum gelesen werden, muss dein Angebeteter wahrscheinlich ein vorrangiges Merkmal haben: sehr gut aussehend.  Oftmals als “Gary Stu” (für seine “Mary Sue”) bezeichnet, enthalten die meisten traditionellen Teenager-Romanzen einen stark begehrenswerten und körperlich attraktiven Angebeteten. Es ist jedoch wichtig, dass du mit den begehrenswerten Zügen und der körperlichen Schönheit des Angebeteten nicht zu extrem wirst. Klischeehafte Beschreibungen von Männern wie "groß, dunkel, gut aussehend" oder "so schön wie ein griechischer Gott" oder "wirklich verdammt heiß" sollten vermieden werden.  Auch wenn du deinen männlichen Angebeteten wahrscheinlich mit einer starken körperlichen Anziehungskraft ausstatten musst, ist es wichtig, auch persönliche Eigenschaften zu betonen, die ihn interessant machen. Versuche, seinen Charakter auf dem Boden zu halten, indem du ihm Unsicherheiten und Probleme verleihst, die diejenigen der Protagonistin spiegeln. Auch wenn dem Angebeteten ein Element der Fantasie überlassen werden sollte, soll er glaubwürdig und einer lebendigen, atmenden Person mit Problemen ähnlich sein. Baue eine Verbindung zwischen den beiden Figuren durch ein gemeinsames Hobby oder Interesse auf, einen gemeinsamen Freund oder Bekannten oder eine komische Unterhaltung in der Warteschlange. Vermeide vertraute Dinge wie "Liebe auf den ersten Blick" oder dass der männliche Angebetete die weibliche Protagonistin einfach "vom Hocker gehauen hat".  Die Liebenden sollten eine sofortige Verbindung haben, aber es muss nicht immer eine positive sein. Sie können sich anfänglich nicht leiden können oder nicht sonderlich viel voneinander halten. Oder sie können aufeinanderprallen und sich streiten. Lasse die Verbindung zwischen ihnen im Verlauf der Geschichte langsam wachsen. Oftmals gehört zu Liebesgeschichten für junge Erwachsene eine Menge Sehnsucht, Fehlkommunikation und Peinlichkeit. Ein Fehler, den viele Liebesgeschichten für junge Erwachsene machen, ist, direkt in den schmachtenden Blick zwischen den beiden und eine sofortige Liebe zu springen. Wenn du aber die Spannung zwischen den beiden Figuren sich im Lauf der Zeit aufbauen lässt, erzeugt dies eine effektivere Geschichte und gibt deinem Leser einen Grund, weiterzulesen. Eine Geschichte ist nichts ohne ein Problem. Dies trifft besonders bei Teenager-Romanzen zu, da die Liebenden sich oft einem Konflikt ausgesetzt sehen oder mit einem Hindernis konfrontiert werden, das ihre Liebe und Zuneigung zueinander testet. Das Problem kann auch dazu führen, dass die Liebenden ihre romantischen Gefühle gestehen oder erst erkennen.  Das Problem in der Geschichte sollte als Möglichkeit fungieren, um mehr über deinen Protagonisten und/oder Angebeteten herauszufinden. Es sollte außerdem einen Konflikt für den Protagonisten und den Angebeteten darstellen. Erschaffe ein Problem, das zu den Hindernissen der Geschichte passt. Wenn du eine Teenager-Romanze mit übernatürlichen Dingen schreibst, kannst du die Entdeckung, dass der Angebetete ein Vampir ist, als anfängliches Problem nutzen. Wenn du einen Liebesroman über einen Krebspatienten schreibst, kann das Problem die Zeit sein, die ihm noch mit seinem Geliebten bleibt. Strukturiere deine Geschichte mit der Pyramidenstruktur von Freytag. Deine Geschichte als Entwurf zu strukturieren, bevor du mit dem Schreiben beginnst, hilft dir, ein Gespür für das ganze Bild  zu bekommen.  Einführung - lege die Umgebung fest. Lasse den Leser die Hauptfigur treffen. Stelle deinem Leser den Protagonisten und die Umgebung vor.  Erregendes Moment - dies bringt deine Geschichte ins Rollen. Dieser Vorfall beginnt die Handlung. Er sollte den Beginn des wesentlichen Konflikts anzeigen. In den meisten Teenager-Romanzen ist dies die Einführung des Angebeteten. Z.B. trifft dein Protagonist, eine sechzehn Jahre alte Krebspatientin mit nur noch ein paar Wochen zu leben, einen siebzehnjährigen Krebspatienten mit weniger Zeit zum Leben und sie gehen eine Bindung miteinander ein. Steigende Handlung - jetzt werden die Dinge in deiner Geschichte kompliziert. Die Hürden der Geschichte sollten aufgrund des erregenden Moments oder des Hauptproblems in der Geschichte aufsteigen. Dies könnte sein, indem du zeigst, dass die beiden Hauptfiguren sich näher kommen oder voneinander entfernen. Dies könnte ebenfalls in Form einer Aufgabe oder Suche sein wie die Reise von Hazel und Augustus nach Amsterdam in Das Schicksal ist ein mieser Verräter. Höhepunkt - der Wendepunkt deiner Geschichte. Dieser Abschnitt oder dieses Kapitel sollte die größte Spannung im Buch haben und den aufregendsten Moment oder das aufregendste Ereignis. Abfall der Handlung - der wesentliche Konflikt wurde gelöst oder nicht gelöst und als Ergebnis des Höhepunkts geschehen Ereignisse. Lösung: Dein Protagonist löst das Hauptproblem oder den Konflikt oder es bzw. er wird für ihn gelöst. Ausgang - Abschluss der Geschichte, alle letzten Details fallen an ihren Ort. Alle verbleibenden Fragen oder Anliegen im Buch werden gelöst und beantwortet. In einigen Büchern endet der Autor mit einem Thema oder einem Hinweis auf andere Möglichkeiten für die Figuren - nach der letzten Seite.

english_section_name: Creating a Story Outline


summary: Benutze einen Staubwedel. Staubsauge deine Blumen. Probiere einen Haartrockner aus.

document: Ein regulärer Staubwedel, wie etwa ein Feder-Staubwedel, kann regelmäßig an Blumen benutzt werden. Dieser ist nicht gut dafür geeignet, abgelagerten Staub oder Fremdkörper zu entfernen, kann aber eine leichte Staubansammlung entfernen. Gewöhne dir an, Seidenblumen während deines regelmäßigen Abstaubens leicht abzustauben.  Falls etwas vom Staub festsitzt, benutze anstelle eines regulären Staubwedels eine Bürste mit weichen Borsten und bürste sie Blüte für Blüte ab. Erledige es draußen, um zu vermeiden, dass du Schmutz und Staub auf deinen Boden bekommst. Falls du regelmäßig staubsaugst, solltest du eventuell einen Staubsauger an Seidenblumen verwenden. Benutze einen abnehmbaren Schlauch und halte ihn einige Zentimeter von deinen Blumen entfernt. Der Staubsauger sollte etwas vom Staub einsammeln. Ein Haartrockner kann zusätzlich zum Entfernen von festgesetztem Staub als Teil deines regelmäßigen Reinigungsprogramms benutzt werden. Falls du regelmäßig putzt, versuche, jedes Mal den Staub von deinen Blumen abzupusten. Das hindert, dass sich Staub absetzt und schwer zu entfernen ist.

english_section_name: Maintaining Clean Silk Flowers

summary: Benutze einen Beutel Reis. Schüttle deine Blumen in Maismehl. Probiere Druckluft aus. Benutze einen Haartrockner auf niedriger Geschwindigkeit.

document: Reis kann dabei helfen, unerwünschten Schmutz und Schmiere aus Blumen herauszuziehen, die lange Zeit gelagert waren. Schütte eine Tasse ungekochten Reis in eine Papiertüte. Füge dann deine Blumen hinzu. Schüttle die Tüte ein paar Mal gründlich und nimm die Blumen dann heraus. Etwas vom Staub und Schmutz sollte so abgehen.  Dieses kann auch toll für getrocknete Blumen und Kränze geeignet sein. Maismehl kann dabei helfen, Staub und Schmiere von sehr schmutzigen Blumen zu entfernen. Fülle einen Ziploc®-Beutel mit vier bis fünf Esslöffeln Maismehl. Maismehl kann wie ein winziger Schwamm wirken und unerwünschte Schmiere von Blumen entfernen. Lege die Blumen in den Beutel und verschließe ihn. Schüttle den Beutel etwa 60 Sekunden lang. Wenn du die Blumen herausnimmst, schüttle sie leicht, um überschüssiges Maismehl zu entfernen. Staub und Schmutz sollten entfernt worden sein. Druckluft kann verwendet werden, um geringe Mengen an Staub und Schmutz von Seidenblumen zu entfernen. Du kannst Druckluft in den meisten Kaufhäusern kaufen und damit Staub und Schmutz von Seidenblumen entfernen.   Du kannst mit der Druckluft leichte Überzüge aus Staub und Schmutz von den Blumen abpusten. An sehr empfindlichen Seidenblumen solltest du Druckluft jedoch vermeiden. Sie könnte bewirken, dass Blütenblätter zerbröckeln. Falls du einen Haartrockner hast, kannst du diesen an Seidenblumen benutzen. Dieses wirkt möglicherweise bei sehr empfindlichen gepressten Blumen, die nicht gut auf Druckluft reagieren würden. Stelle den Haartrockner auf eine niedrige Stufe und blase damit unerwünschten Schmutz und Schmiere von den Blumen.  Dieses ist bei sehr leichten Staubschichten sehr effektiv. Schwererer Staub oder Schmutz reagiert möglicherweise nicht so gut auf einen Haartrockner.

english_section_name: Using Dry Cleaning Methods

summary: Wasche deine Blumen in Wasser. Verwende Essig. Probiere Reinigungssprays aus. Benutze die Spülmaschine.

document: Falls Seidenblumen eine Weile eingelagert waren, sammeln sie möglicherweise Schmutz und Schmiere an. In diesem Fall kannst du Blumen in einem Waschbecken voll warmem Wasser mit Geschirrspülmittel waschen. Mische zwei bis drei Esslöffel mildes Geschirrspülmittel hinein. Dann kannst du deine Blumen vorsichtig im Wasser schwenken. Das sollte unerwünschten Schmutz und Schmiere entfernen.   Wenn du fertig bist, lege deine Blumen auf ein Handtuch. Lasse sie an der Luft trocknen. Achte darauf, zuerst Wasser zu einem kleinen Teil der Blumen hinzuzufügen, um sicherzustellen, dass es sie nicht beschädigt. Nimm eine Sprühflasche und fülle sie je zur Hälfte mit destilliertem Essig und Wasser. Schüttle die Flasche dann, bis das Wasser und der Essig miteinander vermischt sind. Besprühe die Blumen mit einer leichten Menge der Mischung und lasse sie dann trocknen.  Falls du deine Blumen nie zuvor Wasser ausgesetzt hast, spritze zuerst eine geringe Menge Wasser auf eine kleine Ecke der Blume. So kannst du sehen, ob es Schaden anrichtet. Es werden viele Reinigungssprays speziell für Seidenblumen verkauft. Einige dieser Sprays können gut wirken, aber verwende sie nach eigenem Ermessen. Achte darauf, dass das Spray für Seidenblumen gedacht ist, da Sprays für künstliche Blumen im Allgemeinen bei Seide nicht wirken.  Du solltest außerdem daran denken, dass Blumensprays möglicherweise teurer sind als andere Methoden. Falls du eine Spülmaschine hast, die auf einen Schongang eingestellt werden kann, kannst du deine Blumen ohne Spülmittel im oberen Korb waschen. Eine geringe Menge Wasser wäscht festgesetzten Schmutz und Staub ab. Achte jedoch darauf, zuerst die Herstelleranleitung zu lesen, da einige Seidenblumen nicht Spülmaschinen-freundlich sind. Das kann dazu führen, dass deine Spülmaschine fleckig wird und die Blumen beschädigt werden.  Achte wie immer darauf, dass deine Blumen gut auf Wasser reagieren, indem du eine geringe Menge zu den Blumen hinzufügst, bevor du sie wäschst.

english_section_name: Cleaning Your Flowers with Liquids


summary: Beantrage deinen Reisepass lange vor deiner Reise. Informiere dich auf der Website des Auswärtigen Amtes über Reisen nach Ägypten. Beantrage ein Touristenvisum über das örtliche ägyptische Konsulat oder die Botschaft. Gehe sicher, dass du genügend Geld für die Antragsgebühr dabei hast. Zusätzliche Unterlagen, falls erforderlich. Beantragung einer Vorabgenehmigung beim ägyptischen Konsulat, falls erforderlich.

document: Unabhängig davon, wann und wo du dein Visum beantragen möchtest, benötigst du einen Reisepass, um in Ägypten einzureisen. Dafür gehst du zu deinem örtlichen Bürger- oder Einwohnermeldeamt. Du benötigst deine Geburtsurkunde und deinen Personalausweis.  Wenn du bereits einen Reisepass hast, vergewissere dich, dass er nicht bald abläuft. Dein Pass muss noch mindestens für sechs Monate ab der Ankunft in Ägypten gültig sein. Wenn du einen Diplomatenpass hasst, wirst du dir vor deiner Ägyptenreise ein Visum besorgen müssen, auch wenn du als Tourist reist. Hier erhältst du alle Informationen über den Erhalt eines ägyptischen Touristenvisums, die aktuellsten Einreisebestimmungen und alles andere, was man wissen sollte, bevor man nach Ägypten reist . Als Deutscher ist man am besten beraten, wenn man sich im Vorfeld seiner Ägyptenreise beim Auswärtigen Amt über alles Wissenswerte Informationen einholt. Hier findest du Informationen über Einreise- und Ausreisebestimmungen (einschließlich Pass- und Visumvorschriften), aktuelle Reisewarnungen, Gesundheitsinformationen, Informationen über lokale Gesetze und Zollbestimmungen, Kontaktinformationen für Botschaften und Konsulate in Ägypten und eine allgemeine Beschreibung des Landes. Du kannst die Botschaft persönlich aufsuchen oder je nachdem, wie weit das nächste Konsulat von deinem Wohnort entfernt ist, deinen Antrag auch per Einschreiben schicken. Beachte hierbei jedoch, dass die Bearbeitung von Anträgen per Post zusätzliche Zeit in Anspruch nehmen kann. Um ein Visum bei deiner örtlichen Botschaft zu beantragen, benötigst du:   Einen ausgefüllten Visumsantrag (Formular, das von den meisten Konsulat/Botschafts-Websites heruntergeladen werden kann). Zwei aktuelle, biometrische Passfotos, auf weißem Hintergrund. Deinen Reisepass, der mindestens noch sechs Monate nach dem geplanten Einreisedatum in Ägypten gültig sein muss. Kopie der ersten Seite des Reisepasses. Die meisten Konsulate oder Botschaften akzeptieren nur Bargeld. Die derzeitige Antragsgebühr liegt bei 57,00 €. Je nach Herkunftsland benötigst du möglicherweise zusätzliche Unterlagen, wie z.B. Kopien deiner Tickets oder Reisepläne, oder einen Brief deiner Schule oder deines Arbeitgebers. Wenn du ein gebietsansässiger Ausländer in dem Land bist, aus dem du einreist, musst du höchstwahrscheinlich eine Kopie deiner Aufenthaltsgenehmigung vorlegen. Reisende aus bestimmten Ländern müssen eine Vorabgenehmigung einholen, bevor sie ein ägyptisches Touristenvisum erhalten. Dieser Vorgang kann bis zu sechs Wochen dauern und muss abgeschlossen sein, bevor das Visum bearbeitet werden kann. Wende dich an die ägyptische Botschaft oder das Konsulat, um das richtige Verfahren für die Vorabgenehmigung zur Erlangung eines Visums einzuleiten. Derzeit ist eine Vorabgenehmigung für Bürger aus Eritrea, Äthiopien, Burundi, Ruanda, Liberia, Ghana, Sierra Leone, Mali, Niger, Tschad, Afghanistan, Irak, Palästina, den Philippinen, dem Libanon (für Reisende im Alter von 16 bis 50 Jahren), Marokko, Mauretanien, Nigeria, Tunis, Bosnien (für Reisende mit ägyptischen Wurzeln), Kongo, China, Somalia, Algerien, Zypern, Sudan, Kosovo, Libyen (für Männer im Alter von 16-60 Jahren), Pakistan, Moldawien (für Frauen im Alter von 15 bis 35 Jahren), Syrien, Türkei (für Reisende im Alter von 18 bis 45 Jahren), Bangladesch, Bhutan, Myanmar, Kambodscha, Indonesien, Iran, Israel, Laos, Malaysia, Malediven, Mongolei, Nepal, Sri Lanka, Vietnam, Jemen und Nordkorea erforderlich.

english_section_name: Getting a Tourist Visa Ahead of Time

summary: Sieh zu, dass du all deine Unterlagen bereit hast. Gehe zum nächsten Passamt, um dein Visum zu verlängern. Für ein abgelaufenes Visum muss man Strafe zahlen.

document: Wenn du länger als 30 Tage in Ägypten bleibst, musst du dein Touristenvisum während deines Aufenthaltes verlängern. Um das Visum zu verlängern, benötigst du wieder die gleichen Dokumente, die du für deinen eigentlichen Visumsantrag brauchtest:  Deinen Reisepass Zwei Passfotos Eine Kopie der ersten Seite des Reisepasses und eine Kopie der Seite mit dem Original-Einreisevisum Du solltest dich vorab erkundigen, wo sich die nächstgelegene Passstelle in der Gegend befindet, in der du dich aufhalten wirst. Die Gebühr für die Verlängerung eines Visums kann variieren, aber es sollten so um die 15 ägyptischen Pfund sein. Touristenvisa laufen in der Regel nach 30 Tagen in Ägypten ab und haben eine 14-tägige Karenzzeit ab dem Tag des Ablaufens. Wer sein Visum nicht innerhalb dieser Frist verlängert, muss möglicherweise am Flughafen eine Geldbuße bezahlen, bevor er das Land verlassen darf.  Wenn die Möglichkeit besteht, dass du in diese Situation gerätst, versuche vorab herauszufinden, wie hoch die Geldbuße sein wird, damit du noch genügend ägyptische Pfund zur Hand hast, wenn du zum Flughafen fährst.

english_section_name: Renewing Your Visa in Egypt

summary: Erkundige dich bei deinem ägyptischen Konsulat oder auf deren Website, ob du für ein Visum bei Ankunft in Frage kommst. Vergewissere dich, dass du alle Dokumente beisammen hast, die du benötigst. Erhalte dein Visum bei der Ankunft an einem ägyptischen Flughafen.

document: Obwohl Ägypten Besuchern aus vielen Ländern Visa bei der Ankunft erteilt, ist es am besten, dich vorab zu informieren, ob dieser Service speziell für dich auch möglich ist. Vergewissere dich im Vorfeld, ob du dir über die ägyptischen Einreisebestimmungen im Klaren bist oder ob du Bedenken bezüglich deiner persönlichen Berechtigung, nach Ägypten einzureisen oder ein Visum zu erhalten, haben solltest. Wenn du dein Visum bei der Einreise nach Ägypten erhalten möchtest, benötigst du hierfür einen gültigen Reisepass mit mindestens einer leeren Visaseite, zwei aktuelle, biometrische Passfotos, eine Kopie der ersten Seite deines Reisepasses und ein ausgefülltes Visumsantragsformular. Erkundige dich beim Konsulat oder der Botschaft, ob du noch weitere Dokumente benötigst. Reisende aus vielen Ländern können ihre Visa auch bei der Ankunft an Schaltern in den Ankunftshallen des Flughafens erhalten.  Visa, die bei der Ankunft erhältlich sind, kosten in der Regel 25 US-Dollar oder 35 US-Dollar für ein Mehrfachvisum.  Kaufe dein Visum unbedingt an einem offiziellen Bankschalter. Lasse dir nicht von einem windigen Händler ein überteuertes Visum aufschwatzen, denn diese warten bereits vor der Einreise auf unwissende Touristen.  Die meisten Touristenvisa, die bei der Ankunft ausgestellt werden können, sind 30 Tage lang gültig. Reisende aus bestimmten Ländern, wie Großbritannien und auch Deutschland, Österreich und der Schweiz können kostenlose Einreisegenehmigungen (die sogenannten Sinai-Only Visa) erhalten, die bis zu 15 Tage gültig sind, wenn sie direkt zu den Badeorten in Sharm el Sheikh, Dahab, Nuweiba und Taba reisen.

english_section_name: Applying for a Tourist Visa on Arrival


summary: Wähle einen Wollstoff, wenn du möchtest, dass die Farbe hält. Lege alte Handtücher auf und bringe all deine Materialien an einen Platz. Gib deine Kleidung für 30 Minuten in eine Mischung, die zur Hälfte aus Wasser und zur Hälfte aus Essig besteht. Tauche deine Kleidung nach dem Einweichen in Wasser mit Lebensmittelfarbe. Mische 2 oder mehr Farben, um verschiedene Farben zu kreieren. Lass deine Kleidung 10 bis 20 Minuten lang in der Mischung aus Farbe und Wasser. Gib die Kleidung in eine wiederverschließbare Plastiktüte und belasse sie mindestens 8 Stunden dort.

document: Proteinfasern, wie Wolle, Kaschmir und Seide werden die Farbe am längsten festhalten. Baumwolle lässt sich auch gut färben, aber die Farbe wird sich mit der Zeit etwas schneller auswaschen.   Bedenke, dass du ausgewaschene Kleidungsstücke immer wieder nachfärben kannst. Verwende Handtücher oder Leintücher, bei denen es dir nichts ausmacht, wenn sie Flecken bekommen. Du wirst auch eine große Plastikschüssel, Weißweinessig, Wasser und verschiedene Lebensmittelfarben brauchen. Alles an einem  Platz zu haben ist praktisch, weil du dann nichts suchen musst, wenn deine Hände bereits schmutzig sind. Es gibt ein paar Techniken, um die Flecken von Lebensmittelfarbe zu entfernen, aber das beste ist, sie möglichst von vornherein zu vermeiden. Gib zuerst deine Kleidung in die Schüssel, und füge dann genug Wasser und Essig dazu, dass sie komplett eingeweicht sind. Um sicherzustellen, dass du die Mischung 1:1 hinbekommst, verwende einen Messbecher und gib jeweils 250 ml von jeder Flüssigkeit hinzu.    Das Einweichen bereite die Kleidung darauf vor, die Farbe besser anzunehmen, als sie das tun würde, wenn direkt mit Wasser und Lebensmittelfarbe beginnst. Du kannst deine Kleidung auch färben, ohne sie vorher einzuweichen, aber die Farben werden dann nicht so sehr strahlen! Schütte die Wasser-Essig-Mischung weg und wringe deine Kleidung sanft aus. Verwende dann 850 bis 1100 ml Wasser (oder mehr, je nachdem, wie groß deine Kleidungsstücke sind) und 10-15 Tropfen Lebensmittelfarbe. Mische das Wasser und die Farbe und gib deine ausgewrungene Kleidung in diese neue Mischung. Wenn du befürchtest, dass die Farbe zu dunkel werden könnte, beginne mit weniger Tropfen und füge mehr hinzu, bis du die erwünschte Farbe hast. Die meisten Packungen Lebensmittelfarbe haben 4 Grundfarbenoptionen – blau, grün, rot und gelb. Mische rot und blau, um violett zu bekommen. Wenn du orange willst, mische rot und gelb. Gewinne ein wunderschönes türkis, indem du blau und grün mischt. Experimentiere mit den Farben und Wasser, um die perfekte Farbe für deine Kleidung zu finden.  Wenn bei deiner Packung Lebensmittelfarbe auch weiß und schwarz dabei sind, kannst du diese verwenden, um die Mischung entweder aufzuhellen oder dunkler zu machen. Verwende einen langen Löffel, um die Kleidung im Wasser nach unten zu drücken, bis sie zur Gänze unter Wasser ist, und rühre alle Minuten um, damit die Farbe überall gut hinkommt. Du könntest auch Gummihandschuhe anziehen und den Stoff alle paar Minuten mit den Händen bewegen.    Nach 10 bis 20 Minuten wirst du merken, dass das Wasser klarer wird, weil die Farbe vom Stoff aufgesogen worden ist. Wringe deine Kleidung aus, nachdem sie die Wasser und Farbmischung aufgesogen hat, gib jedes Kleidungsstück in eine eigene Plastiktüte und leg sie irgendwo hin. Es ist in Ordnung, wenn du länger als 8 Stunden wartest.  Die Zeit in der verschließbaren Plastiktüte lässt die Farbe schneller mit dem Stoff reagieren, was dir eine stärkere, länger anhaltende Farbe verleihen wird.

english_section_name: Dyeing Clothes a Single Color

summary: Wähle Kleidungsstücke aus Proteinfasern, damit die Farbe länger hält. Verwende Baumwolle für einen helleren Farbton, der auch früher ausbleichen wird. Schütze deine Arbeitsfläche, indem du mehrere alte Handtücher auslegst. Mische280 ml Wasser in einer Flasche mit 6-8 Tropfen Farbe. Tauche deine Kleidung für 30 Minuten in eine Mischung, die zur Hälfte aus Wasser und zur Hälfte aus Essig besteht. Wickle Gummibänder um den Stoff, um verschiedene Muster zu bekommen. Drücke die Farben auf verschiedene Abschnitte deiner Kleidung. Gib deine Kleidung für mindestens 8 Stunden in eine wiederverschließbare Plastiktüte.

document: Je nach Projekt kannst du Kleidung aus Wolle, Kaschmir oder Seide verwenden, um die besten Ergebnisse zu bekommen. Diese Fasern sind tierischen Ursprungs und die Lebensmittelfarbe hält in ihnen besser als in anderen Fasern, wie Baumwolle, Leinen oder manchen synthetischen Fasern.  Wenn du Kleidung hast, die du färben möchtest, die aber nicht aus Proteinfasern ist, ist das auch in Ordnung! Du kannst sie trotzdem färben – beachte nur, dass die Farbe schneller ausbleichen könnte. Baumwollkleidung kann mit Lebensmittelfarbe gefärbt werden, aber die Farbe wird nicht so strahlend sein und schneller ausbleichen. Wenn du aber ohnehin eine hellere Farbe möchtest, ist Baumwolle eine großartige Wahl. Reibe Salz in den Baumwoll-T-Shirt bevor du beginnst, um strahlendere Farben zu bekommen. Es gibt auch Wege, um die Farbe nach dem Färben zu fixieren. Bevor du beginnst, etwas zu färben, lege ein paar Handtücher oder Leintücher aus, bei denen es dir nichts ausmacht, wenn sie fleckig werden. Es gibt Wege, um Flecken aus Missgeschicken mit Lebensmittelfarbe zu entfernen, aber es ist einfacher, sie von vornherein zu vermeiden.   Du solltest auch alte Kleidung tragen und deine Haare zusammenbinden, bevor du anfängst. Verwende eine Plastikflasche für jede Farbe, die du verwenden möchtest und fülle jede mit 280 ml Wasser und mindestens 6 Tropfen Lebensmittelfarbe – du kannst jedoch mehr verwenden, wenn du einen dunkleren Farbton möchtest. Schraube die Flaschen zu, schüttle sie gut stelle sie zur Seite, damit du sie später wieder verwenden kannst.  Wenn die Flaschen keine Düse haben, bereite sie auf das Färben vor, indem du mit einer Reiszwecke ein Loch in den Verschluss stichst, nachdem du die Flaschen befüllt hast. Auf diese Weise kannst du die Flaschen zusammendrücken und die Farbe mit etwas mehr Kontrolle verteilen. Gib deine Kleidung in die Schüssel und füge genug Wasser und Weißweinessig hinzu, um sie ganz zu bedecken. Je nachdem, wie groß deine Schüssel oder dein Behälter ist, musst du je von 450 bis 900 ml Wasser und Weißweinessig nehmen.  Das Eintauchen im Vorhinein in Wasser und Essig bereitet die Kleidung darauf vor, die Farbe aufzunehmen. Nach dem 30-minütigen Einweichen, wringe deine Kleidung aus und bereite sie auf das Batiken vor. Wickle Gummibänder an verschiedenen Stellen um die Kleidung oder versuche einige dieser witzigen Designs:   Wickle den Stoff zu einer Spirale und binde zwei Gummibänder x-förmig um diese herum, um ein Spiralmuster zu bekommen. Rolle den Stoff zusammen und binde in gleichmäßigen Abständen Gummibänder um die Rolle, um Streifen zu schaffen. Schnappe dir ein kleines Stück Stoff irgendwo aus der Mitte des Kleidungsstücks und wickle ein Gummiband darum, um einen Strahlenkranz zu bekommen. Mach ein zufälliges Muster, indem du die Kleidung zusammenknüllst und die Gummibänder an beliebigen Stellen herumwickelst. Im Allgemeinen wird es gut aussehen, wenn du in verschiedenen Abschnitten jeweils eine Farbe verwendest. Schrecke aber nicht davor zurück, zu experimentieren und versuche, mehrere Farben in einem Abschnitt zu mischen!   Du solltest dabei am besten Handschuhe tragen, da die Farbe auf deinen Händen Flecken hinterlassen wird. Vergiss nicht, beide Seiten der Kleidung zu färben. Um die Farbe leichter auftragen zu können, versuche, die Kleidung mit den Gummibändern auf ein Backblech zu legen, um zu verhindern, dass die Farbe noch woanders hingelangt. Sobald du die Farbe aufgetragen hast, gib jedes Kleidungsstück in eine Plastiktüte und lege diese für mindestens 8 Stunden an einen Ort, wo sie dich nicht stört.  Es ist in Ordnung, länger als 8 Stunden zu warten! Du solltest nur darauf achten, dass die Kleidung mindestens so lange in der Plastiktüte bleibt.

english_section_name: Tie-Dyeing

summary: Tauche die Kleidungsstücke in eine Schüssel mit kaltem Wasser und Tafelsalz. Verwende eine Mikrowelle, um noch strahlendere Farben zu produzieren. Backe deine Kleidung in einer Mischung aus Wasser und Zitronensäure, um die Farbe zu fixieren. Spüle die Kleidung unter kaltem Wasser aus, bis das Wasser klar wird.  Hänge die Kleidung zum Trocknen auf  Wasche deine gefärbte Kleidung bei den ersten 2-3 Waschgängen getrennt von deiner anderen Kleidung. Wasch deine Kleidungsstücke mit kaltem Wasser, um zu verhindern, dass sie abfärben. Färbe deine Kleidung erneut, wenn die Farben mit der Zeit schwächer werden.

document: Nachdem 8 Stunden oder mehr verstrichen sind, nimm deine Kleidungsstücke aus den wiederverschließbare Plastiktüten. Fülle eine Schüssel mit kaltem Wasser und gib 1-2 Esslöffel (15-30 Gramm) Tafelsalz ins Wasser. Gib die Kleidung in das Wasser und tauch sie solange unter, bis sie komplett unter Wasser sind. Lass sie ein paar Minuten dort.   Das ist eine wirklich einfache und schnelle Möglichkeit, um die Farbe zu fixieren. Probiere auch die Mikrowellen- und Backoptionen, um die Farbe noch besser zu fixieren. Die Hitze in der Mikrowelle reagiert mit den Farben, um sie etwas heller zu machen und hilft auch, die Farbe im Stoff zu fixieren. Bedecke einfach deine Schüssel mit  Wasser, Salz und dem Stoff  mit Plastikfolie und gib sie in die Mikrowelle. Stich ein paar Löcher in die Plastikfolie und gib das Ganze für 2 Minuten auf niedriger Stufe in die Mikrowelle.   Lass den Stoff abkühlen, bevor du ihn angreifst oder verwende eine Zange, um ihn aus der Schüssel zu nehmen. Fülle eine seichte Backform bis zur Hälfte mit Wasser und füge 140 ml Zitronensäure dazu. Rühre solange um, bis sich die Zitronensäure aufgelöst hat und tauche deine Kleidung dann in die Backform. Stelle deinen Ofen auf 150 Grad ein und backe deine Kleidung 30 Minuten lang. Lass das Wasser und den Stoff komplett abkühlen, bevor du ihn in die Hand nimmst.  Zitronensäure kannst du in der Backabteilung deines Supermarkts finden. Egal, welche Fixiermethode du verwendet hast, solltest du die gefärbte Kleidung immer unter kaltem Wasser ausspülen. Das Wasser könnte anfangs leicht gefärbt sein, sollte aber rasch klar werden. Damit weißt du, dass die Farbe in deiner Kleidung fixiert wurde und nicht mehr auslaufen wird.   Wenn du die Farbe auf deiner Kleidung in der Mikrowelle oder im Backofen fixiert hast, stelle sicher, dass die Kleidung genug ausgekühlt ist, bevor du sie ausspülst, um dich vor Verbrennungen zu schützen. anstatt sie in den Trockner zu geben. Die Hitze des Trockners könnte die Farbe bei der ersten Trocknung verblassen lassen. Hänge die Kleidung stattdessen irgendwo auf und lass sie lufttrocknen.   Vermeide es, deine Kleidung auf eine Oberfläche zu legen. Falls noch Farbreste zurückgeblieben sind, könnten diese auf der Oberfläche landen. Auch wenn der Fixierprozess verhindern sollte, dass die Kleidung Farbe absondert, besteht immer noch eine geringe Chance, dass das trotzdem passiert. Wasche sie separat von einer anderen Ladung, um sicherzustellen, dass die Farbe nicht auf andere Kleidung abfärbt.   Wenn du mehrere gefärbte Kleidungsstücke in ähnlichen Farben hast, ist es okay, sie alle gemeinsam zu waschen. Selbst nach diesen ersten 2-3 Waschgängen solltest du sie in kaltem Wasser waschen, um mögliches Abfärben zu verhindern und die Farbe länger anhalten zu lassen. Gib deine Kleidung zusammen mit anderen Kleidungsstücken, die du kalt waschen musst in die Waschmaschine, und es sollte alles in Ordnung sein!  Du kannst deine gefärbten Kleidungsstücke mit normalem Waschmittel waschen. Die Seife wird der Farbe auf keinerlei Weise schaden. Eines der tollen Dinge beim Färben von Kleidung mit Lebensmittelfarbe ist, dass es so einfach ist, sie nach einiger Zeit nachzufärben. Wiederhole einfach den Färbeprozess, um die Farbe auf einem verblassten Kleidungsstück nachzubessern.  Beachte, dass du auch alte oder fleckige Kleidungsstücke färben kannst, um ihnen neues Leben einzuhauchen.

english_section_name: Setting the Dye and Caring for Your Clothes


summary: Drücke auf PrntScrn. Öffne ein Dokument oder erstelle ein neues. Füge den Screenshot ein.

document: Dies speichert den Inhalt des gesamten Bildschirms in der gleichen Auflösung wie auf deinem Monitor in der Zwischenablage deines Computers. Ein Monitor mit einer Auflösung von 1280 x 720 dpi führt z. B. zu einem Bild mit einer Auflösung von 1280 x 720 dpi. Wenn deine Tastatur keine PrntScrn Taste hat, drücke auf Fn + Insert. Mache dies in einem Programm, das das Einfügen von Bildern unterstützt, z. B. Word, Outlook oder Paint. Drücke dafür auf Ctrl+V oder wähle aus dem Menü "Bearbeiten" oben in der Menüleiste "Einfügen" aus. Der Screenshot  wird in das Dokument eingefügt. Du kannst ihn jetzt speichern, ausdrucken oder auf andere Weise teilen.

english_section_name: Capturing the Entire Screen

summary: Klicke auf das Fenster, das du aufnehmen möchtest. Drücke auf Alt+PrntScrn. Öffne ein Dokument oder erstelle ein neues. Füge den Screenshot ein.

document: Dies speichert ein Bild deines Fensters in der Zwischenablage deines Computers. Wenn deine Tastatur keine PrntScrn Taste hat, drücke auf Fn + Insert. Mache dies in einem Programm, das das Einfügen von Bildern unterstützt, z. B. Word, Outlook oder Paint. Drücke dafür auf Ctrl+V oder wähle aus dem Menü "Bearbeiten" oben in der Menüleiste "Einfügen" aus. Der Screenshot  wird in das Dokument eingefügt. Du kannst ihn jetzt speichern, ausdrucken oder auf andere Weise teilen.

english_section_name: Capturing a Specific Window

summary: Gehe unten links auf das Startmenü. Klicke auf Suchen. Tippe snipping tool in die Suchleiste ein. Klicke auf Snipping Tool. Klicke in der Menüleiste des Fensters auf Modus. Klicke auf Rechteck, um ein rechteckiges Bild zu erzeugen. Klicke auf den Umriss des Rechtecks auf dem Bildschirm und ziehe daran. Klicke auf Snip speichern. Klicke auf Speichern.

document: Ein Dialogfenster wird eingeblendet.   Dies macht einen Screenshot des ausgewählten Bereichs und zeigt dir das daraus resultierende Bild an. Dies ist das Icon mit einer Diskette. Das Fenster "Speichern als" wird geöffnet und du kannst einen Dateinamen für den Screenshot eingeben und auswählen, wo er gespeichert werden soll. Der Standard-Datentyp für das Snipping Tool ist JPEG. Du kannst dies ändern, indem du im Dialogfeld auf das Dropdown-Menü "Dateityp" klickst. Der ausgewählte Teil des Bildschirms wird als Bild auf deinem Computer gespeichert.

english_section_name: Using the Snipping Tool


summary: Lasse deine Schuhe an der Luft trocknen.

document: Lege deine Schuhe (und Schnürsenkel und Einlagen) bei Raumtemperatur an eine Ort mit moderater Sonneneinstrahlung und lasse sie an der Luft trocknen. Lege sie nirgendwo hin, wo es zu heiß ist (also z.B. nicht auf die Heizung) oder sie dem direkten Sonnenlicht ausgesetzt sind, da das die Schuhe schädigen könnte. Du solltest deine Schuhe nicht in den Trockner geben, da der Trockner die Sohlen deiner Schuhe verformen kann.

english_section_name: Hand-Washing Your Sneakers

summary: Entferne die Schnürsenkel und Einlagen. Reinige deine Schnürsenkel. Gib einen Flüssigreiniger hinzu. Stelle deine Waschmaschine ein und lasse sie laufen. Nimm die Turnschuhe aus der Maschine und lasse sie an der Luft trocknen.

document: Du solltest deine Schuhe, Schnürsenkel und Einlagen separat waschen, um später beim Trocknen Zeit zu sparen. Wenn du unbedingt willst, kannst du deine Einlagen auch zusammen mit deinen Schuhen in der Waschmaschine waschen. Dadurch werden sie aber tagelang mit Wasser vollgesogen sein. Wenn deine Schnürsenkel wirklich schmierig und verdreckt sein, solltest du vielleicht einfach neue kaufen. Du kannst aber zunächst versuchen, sie zu reinigen, indem du sie mit einer seifigen Bürste abbürstest oder mit deinen Schuhen zusammen in die Waschmaschine gibst. Lasse sie anschließend an der Luft trocknen, bevor du sie wieder in deine Schuhe einfädelst.  Eine andere Möglichkeit, um deine Schnürsenkel zu waschen, ist sie in einen Kissenbezug zu wickeln oder zu stecken, oder sie an ihren Enden zusammenzubinden, und sie in die Waschmaschine zu werfen. Dadurch verhinderst du, dass sie in den Abflusslöchern der Waschmaschine stecken bleiben.  Wenn deine Schnürsenkel weiß und deine Schuhe bunt sind, kannst du die Schnürsenkel auch in einer normalen Ladung weißer Wäsche mitwaschen. Waschpulver kann sich in deinen Schuhen festsetzen, also solltest du besser einen Flüssigreiniger verwenden. Du kannst zusätzlich ein wenig Essig hinzugeben, um Gerüche zu entfernen und etwas Kiefernöl, um deine Schuhe zu desinfizieren. Wenn du Kiefernöl hinzugibst, sollte dieses aus mindestens 80% Kiefernöl bestehen. Stelle deine Waschmaschine auf Feinwäsche, kalte Temperatur, langsamen oder gar keinen Schleudergang und keinen Trockengang. Heiße Temperaturen können deine Turnschuhe verformen und ein schneller Schleuder- oder Trockengang könnte deine Schuhe oder deine Waschmaschine beschädigen. Sobald der Waschgang beendet ist, nimm deine Schuhe aus dem Kissenbezug und lege sie irgendwohin zum Trocknen. Sie in den Trockner zu geben, ist nicht empfehlenswert, da der Trockner die Sohle deiner Schuhe verformen kann.  Wenn du deine Schuhe mit Papiertüchern oder Zeitungspapier ausstopfst, werden sie schneller trocken und behalten ihre Form.  Lege deine Schuhe (und Schnürsenkel und Einlagen) zum Trocknen an einen gut beleuchteten Ort. Lege sie nicht irgendwohin, wo es zu heiß ist (z.B. nahe an die Heizung) oder ins direkte Sonnenlicht, da sie dadurch beschädigt werden könnten. Es kann mehrere Stunden oder sogar Tage dauern, bis deine Schuhe vollständig getrocknet sind. Plane also im Voraus.  Wenn du es eilig hast und den Trockner benutzen musst, wickle deine Schuhe in ein Handtuch ein und stelle den Trockner auf „empfindlich“. Schaue immer wieder nach, um sicherzustellen, dass deine Schuhe nicht zu heiß werden.

english_section_name: Machine-Washing Your Sneakers

summary: Entferne Gerüche.

document: Verteile etwas Backnatron, Kaffeepulver oder Katzenstreu im Inneren deiner Abendschuhe. Gib immer etwas davon in deine Schuhe, wenn du sie gerade nicht trägst, um Gerüche in Schach zu halten. Schüttle die Schuhe einfach aus, um die Produkte zu entfernen. Eine weitere, reinlichere Methode zur Geruchsentfernung wäre, das Produkt in einen Beutel zu geben und diesen in deine Schuhe zu legen. Du kannst auch deinen eigenen Beutel aus einem Paar Strumpfhosen herstellen: Gib das Produkt hinein und binde das Gummiband der Strumpfhose zu, um sie zu verschließen.

english_section_name: Caring for Your Dress Shoes


summary: Sei offen und ehrlich. Bleibe ruhig und gesammelt, wenn er noch nicht dazu bereit ist. Wenn er den nächsten Schritt unternehmen will, übertreibe es nicht! Habe einfach Spaß.

document: Wenn du glaubst, dass es Zeit ist, deine Beziehung weiter zu diskutieren, zögere nicht offenzulegen, dass du eine feste Beziehung wünschst. Nehmen wir einmal an, dass es dir nach ein paar Wochen gefallen würde, wenn ihr beide euch regelmäßig sehen könntet. Es wird dir einen guten Einblick darüber geben, ob die Beziehung es wert ist, bevor du alle deine Hoffnungen darauf setzt. Starte ein Gespräch nicht mit einschüchternden Sätzen wie: "Wir müssen reden" oder "Kann ich dich etwas fragen". Du möchtest die Situation so beiläufig wie möglich angehen. Eine gute Alternative wäre: "Ich habe wirklich meine Zeit mit dir genossen und möchte wissen, ob meine Gefühle auf Gegenseitigkeit beruhen." Dies bedeutet nicht, dass er die Beziehung beenden will. Es bedeutet nur, dass er möglicherweise noch nicht wie du für eine feste Beziehung bereit ist. Aber das bedeutet nicht notwendigerweise, dass es nicht passieren wird. Jeder hat andere Erfahrungen mit Beziehungen gemacht, und er könnte einfach nur mehr Zeit benötigen, um Vertrauen zu gewinnen. Deine Reaktion könnte für ihn entscheiden, ob er weiter in der Beziehung bleiben will oder ob er sich entscheidet, sie zu beenden. Wenn er sagt, dass er noch nicht für eine feste Beziehung bereit ist, dich jedoch sehen will, solltest du dich nicht abgelehnt fühlen. Antworte stattdessen mit: "Das ist toll und ich würde dich wirklich auch gerne noch besser kennenlernen!" Dein Vertrauen wird ihn rückversichern und ihm helfen, sich zu entspannen und weiter gemeinsame Verabredungen mit dir zu genießen. Zu diesem Zeitpunkt werdet ihr beginnen, mehr Zeit miteinander zu verbringen und einander wirklich bis ins Detail zu verstehen. Denke daran, es ist noch der Anfang, und du willst dir nicht vormachen, dass es mehr ist, als es wirklich ist. Das Wichtigste in Beziehungen ist, weiterhin Spaß zu haben. Bis zum richtigen Zeitpunkt muss nichts wirklich ernst sein. Und bis dahin solltest du fortfahren, neue und aufregende Dinge zu tun, die Spaß machen. Mache so weiter, wie du begonnen hast. Sei faszinierend und kokett. Höre nicht damit auf, nur weil du in deiner Beziehung den nächsten Schritt gewagt hast. Es sollte mit neuen Ideen oder wöchentlichen Events weiter aufregend sein. Plane einen Wochentag speziell für ein unterhaltsames Date, egal, was ihr macht.

english_section_name: Taking it to the Next Level

summary: Du solltest so gut wie möglich aussehen. Sei faszinierend. Lerne mehr über seine Interessen und lasse dich unterhalten. Flirte. Das Richtige anziehen. Verwende ein natürlich aussehendes Make-up. Bleibe ruhig und zuversichtlich.

document: Jeder darf jederzeit seine besonderen Merkmale vorzeigen. Wenn du deinen Datingpartner täglich siehst (Arbeit, Schule, Fitnessstudio, usw.), kannst du das Interesse des Mannes wecken, indem du deine besten Merkmale betonst. Wenn du gut aussiehst, wirst du dich wohler fühlen und selbstbewusst sein. Jeder sollte seinen Körpertyp zeigen und zur Schau stellen!  Es gibt ungefähr fünf verschiedene Körpertypen: Sanduhr, Birne, Apfel, Dreieck und Rechteck. Jeder Körpertyp verfügt über eigene beste Merkmale und du kannst dich kleiden, um dein bestes Merkmal hervorzuheben! Sanduhr: Kurven. Trage Blusen und Kleider, die deine üppigen Kurven betonen. Die Kleidung sollte um die Taille herum eng sein und unten figurbetonend. Birne: Schultern und Bauch. Trage Tank-Tops und enge Shirts, um deinen dünnen Bauch und deine tollen Schultern vorzuzeigen. Apfel: Beine. Kleider und Röcke. Nicht zu kurz, wenn du nicht zu gewagt sein willst! Dreiecke: Beine. Rechteck: Arme. Trage T-Shirts und Trägerhemden. Halte sein Interesse wach. Verrate nicht zu viel in kleinen Gesprächen vor dem Date. Beantworte stattdessen seine Fragen so, dass es später zu einem tieferen Gespräch führen könnte. Zum Beispiel: Er fragt dich: "Was machst du gerne zum Zeitvertreib?" Gib darauf eine vage Antwort wie "Gute Frage ... Ich liebe das Abenteuer." Dadurch, dass du die Antwort offenlässt, wird er diese Fragen weiter stellen und dich besser kennenlernen wollen. Dating wird viel einfacher sein und mehr Spaß machen, wenn du seine Interessen vor dem Date kennst. Dies wird endlose Gesprächsmöglichkeiten für dein Date eröffnen und es wird auch hilfreich sein, um gemeinsame Interessen zu finden.  Es gefällt Leuten, über sich selbst zu reden. Also kannst du dich vorbereiten, indem du dir einige Fragen überlegst, die du während des Dates stellen kannst. Sage zum Beispiel: "Ich habe gesehen, dass du einen Basketball auf dem Schreibtisch hast. Gefällt es dir, Basketball zu spielen?" Wenn du ein gemeinsames Interesse findest, scheue zu einem gewissen Zeitpunkt nicht davor zurück, diesem Interesse gemeinsam nachzugehen. Zum Beispiel: Wenn du feststellst, dass ihr beide das Wandern genießt, könntest du sagen: "Ich kenne diesen großartigen Wanderweg nicht weit von hier. Lasse mich wissen, wenn du Interesse hast, dort mit mir mal Wandern zu gehen!" Es gibt besteht auch ein Spielraum für Kompromisse. Ändere dich jedoch nicht in seinem Interesse und erwarte nicht, dass er immer das tut, was dich interessiert. Es ist die bekannteste Methode, um die Aufmerksamkeit eines Mannes zu erregen. Männer genießen es, wenn mit ihnen geflirtet wird, da es ihr Selbstbewusstsein fördert und eine spielerische Haltung für beide Parteien initiiert. Obwohl das Flirten ein lustiges Spiel ist, denke daran, zu Beginn nur ein wenig zu flirten, da du nicht zu aufdringlich wirken willst.  Eine lustige Art und Weise des Flirtens ist es, kokett zu sein. Denke daran, das Necken sollte nicht beleidigend sein. Es sollte stattdessen schmeichelhaft oder sinnlich gemeint sein. Habe keine Angst, seinen Arm oder seine Hand zu berühren, und lache in lässigen Gesprächen zur Betonung. Zum Beispiel: Wenn er im Vorbeigehen einen Scherz macht, berühre ihn leicht am Oberarm, halte den Kopf hoch und sage lachend: "Oh, du bist so lustig!" Es ist sehr wichtig, sich für die Verabredung entsprechend zu kleiden, sodass du in die gewählte Umgebung passt und dich dort wohlfühlen kannst. Dates können in noblen Restaurants stattfinden, aber auch in einer lässigen Bar in der Nachbarschaft, im Kino, usw. Du willst nicht im Cocktailkleid ins Kino gehen!  Wenn du in ein Restaurant gehst, in dem du noch nie gewesen bist, schaue im Internet nach, um ein Gefühl für den Stil und die Atmosphäre dort zu bekommen. Scheue dich nicht, Accessoires zu verwenden! Wenn du lässige Jeans und ein einfaches Top trägst, schmücke dich mit einer hellfarbigen Halskette oder Ohrringen. Diese hellen Accessoires werden auch dein Gesicht betonen und dein Outfit wird interessanter und gleichzeitig lässig und einfach aussehen, genau wie du. Du willst zu deinem ersten Date keine Maske tragen. Deine natürliche Schönheit sollte glänzen, sodass es später keine Überraschungen gibt. Halte dich an die Grundlagen und vermeide dicke Schichten und helle Lidschatten. Du kannst das natürlich aussehende Make-up mit einem Lippenstift in einer knalligen, matten oder glänzenden Farbe oder mit Lipgloss krönen. Vermeide es, aufgeregt und nervös zu werden. Wenn du übermäßig aufgeregt bist oder dich überwältigt fühlst, wird sich dein Blutdruck erhöhen und dein Körper reagiert mit Angst. Deswegen wirst du schwitzen und/oder zittrig werden, und es könnte dir sogar schlecht werden. Du solltest relaxen und dir sagen, dass du nur einfach ausgehst, um Spaß zu haben. Wenn du dich fertigmachst, gibt es ein paar Dinge, die du versuchen könntest, um deine Nerven zu beruhigen, bevor dein Date ankommt.  Trinke Tonic oder Gingerale, höre dir entspannende Musik an oder schaue dir eine lustige Show an. Es ist auch gut ein Buch zu lesen oder ein Rätsel zu lösen, um dich abzulenken.

english_section_name: Getting Ready for the Date

summary: Sei heiter und zeige echten Charme. Zeige weiter dein Interesse. Überlege dir einige interessante Aktivitäten für dein Date. Schlage ein Doppel-Date vor.

document: In den frühen Stadien von unsterblicher Liebe zu reden, wird den meisten Leuten Angst einjagen, da sie nicht eingeengt werden wollen. Gespräche sollten lustig und aufregend sein und nicht romantisch. Zukunftspläne sind auch beim ersten Date kein Thema. Denke daran, dass ihr einander erst kennenlernen müsst. Anstatt deine Liebe zu bekennen, erwecke sein Interesse mit deinem Charme und selbstsicheren Charakter.  Liebe dauert ihre Zeit; wenn sie alleine auf Looks beruht, ist es Zeit, die Beziehung neu zu überdenken. Freundschaft sollte dein erster Schritt sein. Es kann nicht schaden, einander besser kennenzulernen, vor allem, wenn du dir über seine Interessen oder Absichten nicht im Klaren bist. Zeige mit dezenten Hinweisen, dass du diese neue Beziehung weiter verfolgen möchtest. Lasse ihn wissen, wie sehr es dich freut, ihn näher kennenzulernen, und dass dir das Date gefällt.  Achte auf deine Worte. Wie bereits erwähnt, möchtest du nicht zu anhänglich sein. Aber du willst auch nicht distanziert oder uninteressiert erscheinen. Wenn er dich fragt, ob du ihn diese Woche gerne wieder treffen würdest, antworte mit: "Das würde ich wirklich gerne." (Vermeide das Wort "Liebe".) Oder sage ein wenig mehr kokett "Ich nehme an, ich könnte dich einschieben." (Füge dem ein Augenzwinkern oder ein süßes Lächeln hinzu). Schaffe nicht den Eindruck, als ob du jederzeit zur Verfügung stehst. Dein Datingpartner könnte denken, dass du darauf wartest, dass er wieder mit dir ausgeht. Auf seine Frage, wann du wieder mit ihm ausgehen kannst, solltest du nicht mit "jederzeit" antworten. Frage ihn stattdessen, "Hm, welche Tage passen dir gut, und ich werde sehen, ob sie auch für mich offen sind!" Wenn dein erstes Date gut gelaufen ist und weitere folgen werden, zögere nicht mit neuen Vorschlägen. Es könnte ein neuer Treffpunkt sein oder eine neue witzige Idee. Es ist sehr gut, die Person in einer anderen Umgebung besser kennenzulernen. Schlage etwas vor, an dem ihr beide Interesse habt oder etwas, das er noch nie probiert hat. Einige Beispiele für neue und interessante Dates sind: eine Wanderung machen, ein sportliches Ereignis besuchen, zum Zoo oder in ein Museum zu gehen, oder an einem Kochkurs teilzunehmen. Wenn deine Verabredungen außergewöhnlich gut verlaufen sind und viele mehr in der Zukunft zu erwarten sind, schlage ein Doppel-Date mit deinen Freunden vor. So kannst du damit beginnen, deine Beziehung auszubauen. Dadurch, dass du deine Freunde um dich herum hast, wirst du sehen können, wie sich seine Persönlichkeit ändert oder auch nicht. Du kannst basierend darauf entscheiden, ob du mit der Beziehung zu ihm fortfahren möchtest. Wenn er nicht in deinen Freundeskreis hineinpasst, möchtest du vielleicht die Beziehung neu überdenken. Dies gilt auch für seine Freunde. Wenn du sie triffst oder mit ihnen auf ein Doppel-Date gehst, wirst du sehen können, ob er derselbe Mann ist, den du gesehen hast, oder ob er unter seinen Freunden anders als erwartet ist.

english_section_name: Going on Your First Date


summary: Leg das Lieblingsspielzeug deines Babys vor ihm, sodass es nicht herankommen kann. Lass dein Baby auf dich zukrabbeln. Stell einen Spiegel vor das Baby. Krabbel an die Seite deines Babys. Die Grenzen deines Babys erkennen. Animiere dein Baby nachdem die Krabbelzeit vorbei ist.

document: Du kannst ihm zureden und es ermutigen, es zu nehmen oder etwas sagen wie “Los, nimm dein Spielzeug…” um zu erreichen, dass sich dein Baby vorwärts bewegt. Dein Baby sollte anfangen, sich nach vorne und hinten zu wiegen und mit seinem Körper nach vorn in Richtung des Spielzeuges zu rutschen oder einfach nur versuchen, sich näher an das Objekt heranzubewegen. Achte darauf, dass es dein Baby nicht frustriert oder es ärgerlich wird, weil es nicht an sein Spielzeug herankommt. Du kannst dich einige cm vom Baby wegbewegen, sich auf seine Höhe begeben und sagen “Komm her! Komm zu Mami/Papi!” Wenn es wiederum frustriert ist, geh zu ihm, damit es nicht weint. Dies kann deinem Baby helfen, zu dir kommen zu wollen und zu erkennen, dass krabbeln und sich auf alle Viere nach unten zu begeben nicht beängstigend sein muss. Es wird dich sehen wollen und dir näher kommen wollen. Dies ist eine weitere grossartige Möglichkeit, dein Baby dazu zu motivieren, sich vorwärts zu bewegen.  Wenn es anfängt, sich zu bewegen (nicht krabbeln) halt seinen Oberkörper nach oben während es sich herumbewegt. Halte oder stelle einen Spiegel 20 – 30 cm von deinem Baby entfernt, in einer Position, wo es problemlos sein Spiegelbild erkennen kann. Das Baby wird sich selber aus der Nähe betrachten wollen und wird eventuell versuchen, nach vorn zu krabbeln um dies zu tun. Wenn du dein Baby im Allgemeinen bereits daran gewöhnt hast, mit Spiegeln zu spielen, kann diese Methode noch effektiver sein. Anstatt dein Baby auf dich zukrabbeln zu lassen, kannst du an die Seite deines Babys krabbeln. Du und dein Baby könnt gleichzeitig auf das Spielzeug, den Spiegel oder den anderen Elternteil zukrabbeln. So wird das Baby ermutigt, das zu tun, was du tust und es wird sich weniger allein fühlen. Es wird mehr das Gefühl haben, ein Spiel zu spielen und wird das machen wollen, was Mami und Papi oder ein Geschwister tut. Es kann auch ein älterer Bruder oder Schwester an die Seite des Babys krabbeln und es so ermutigen, vorwärts zu krabbeln. Wenn das Baby anfängt zu weinen und frustriert wird, zwinge es nicht, es weiter zu versuchen. Stattdessen warte einen Tag und probiere es dann noch einmal. Wenn du versuchst, dein Baby zum Krabbeln zu zwingen wenn es noch nicht soweit ist, kannst du den Prozess verlangsamen und dein Baby wird Krabbeln mit etwas negativem verbinden. Stattdessen sollte dein Baby das Krabbeln als eine lustige, befähigende Aktivität ansehen.  Gib nicht auf. Selbst wenn dein Baby nur wenige Sekunden auf dem Boden aushält, probiere es später oder am nächsten Tag noch einmal. Wenn du deine tägliche Krabbellektion beendet hast, stelle sicher, dass du deinem Baby viel Liebe schenkst und es animierst. Sei nicht frustriert, wenn dein Baby nicht sehr weit gekommen ist. Zeige deinem Baby stattdessen körperlich Liebe und Zuneigung, gib ihm ein warmes Fläschchen wenn es eins braucht, ein Spielzeug oder eine Belohnung wenn es schon alt genug dafür ist. Dein Baby sollte etwas positives mit der Krabbelzeit verbinden und sich darauf freuen, weiter zu machen.  Selbstverständlich solltest du nachdem sich dein Baby auf das Spielzeug zubewegt hat ihm am Ende der Übung das Spielzeug geben, auch wenn es nicht in der Lage war, es selbständig zu erreichen. Es sollte zufrieden und nicht frustriert sein, Krabbeln zu lernen. So wird dein Baby bei der nächsten Krabbelstunde noch aufgeregter und motivierter sein! Wenn dein Baby endlich krabbeln kann und dein Haus erkunden kann, hast du was zum Feiern! Dann musst du dich darauf vorbereiten und dein Haus kindersicher machen!

english_section_name: Getting Your Baby to Crawl

summary: Gib deinem Baby viel Zeit auf dem Bauch. Schränke die Zeit ein, die dein Baby in Lauflernwagen, Autositzen oder Hochstühlen verbringt. Hilf deinem Baby, Rückenmuskeln aufzubauen. Geh sicher, dass dein Baby auch bereit zum Krabbeln ist. Berücksichtige das Alter deines Babys. Finde einen bequemen Ort. Leg dein Baby vorsichtig auf dem Rücken auf den Boden. Dreh dein Baby auf seinen Bauch.

document: Babys lieben es, auf dem Bauch zu spielen. Sie auf den Bauch zu legen und sie den Boden erkunden zu lassen ist entscheidend für die Entwicklung von motorischen Fähigkeiten und um Kontrolle über den Kopf zu bekommen sowie die Arm- und Nackenmuskeln. Du kannst so früh wie du möchtest damit anzufangen, dein Baby auf den Bauch zu legen. Lass es zuerst nur eine oder zwei Minuten auf dem Bauch liegen. Es wird sich am Anfang sicher noch nicht so wohl in dieser Position fühlen. Wenn dein Baby gerade erst auf die Welt gekommen ist, wird es sich sicher unwohl in dieser Position fühlen, da es wenig Kontrolle über seinen Körper fühlen wird. Jedoch kann es hilfreich für die Entwicklung deines Babys sein, es täglich einige Minuten auf den Bauch zu legen. So kann es das Krabbeln schneller lernen.   Wenn dein Baby älter wird - um die 4 Monate in etwa – ist es eventuell in der Lage, seinen Kopf selbstständig zu heben und zu stützen und umher zu sehen und gewinnt mehr Kontrolle über seinen Körper. Das bedeutet, dass es auf dem Weg ist das Krabbeln zu lernen. Lass dein Baby Spass haben wenn es auf dem Bauch liegt. Sprich in einem beruhigenden Ton mit ihm, lass es mit Spielzeug spielen und begib dich nach unten auf die gleiche Höhe deines Babys. So wird es sich wohler auf dem Bauch fühlen. Wenn du dein Baby zum Schlafen hinlegst, solltest du es natürlich immer auf seinen Rücken legen, damit es sich nicht selbst verletzt, oder im schlimmsten Fall erstickt. Aber wenn es wach ist und guter Stimmung ist, kann etwas Zeit auf dem Bauch sehr vorteilhaft für das Baby sein. Geh sicher, dass dein Baby die Zeit auf dem Bauch mit etwas positivem verbindet. Leg es auf den Bauch nachdem es gegessen hat und ausgeruht ist und guter Laune ist. Du solltest, es nicht auf den Bauch legen wenn es bereits nörgelig ist. Obwohl es wichtig ist, dass dein Baby eine Zeit lang sitzt, solltest du darauf achten, dass es in seiner Laufzeit so stimuliert wie möglich ist. Sonst kann der Lauflernwagen – entgegen seinem Namen – dazu führen, dass das Baby langsamer anfängt zu laufen, da es nicht die Notwendigkeit verspürt, dies allein zu tun. In der Zeit, die du mit deinem Baby verbringst, leg es auf den Bauch oder ermutige es, sich zu bewegen anstatt es in einen Stuhl zu setzen und stundenlang ein Mobile oder Spielzeug anzustarren. Je mehr dein Baby sich bewegen kann, ohne müde zu werden, desto besser. Du solltest dein Baby soviel wie möglich dazu ermutigen, sich zu bewegen, sodass es gut vorbereitet auf das Krabbeln und Laufen ist, wenn die Zeit gekommen ist. Bevor dein Baby allein sitzen kann, braucht es deine Hilfe. Wenn dein Baby versucht zu sitzen, benutze deine Hand um seinen Rücken und seinen Kopf zu stützen, sodass der Kopf nicht wackelt und dein Baby sich aufrecht halten kann. Dies wird deinem Baby helfen, die Muskeln zu entwickeln, die es braucht um den Kopf beim Krabbeln zu halten.  Je mehr Zeit dein Baby auf dem Bauch verbringt, desto eher wird es allein sitzen können. Du kannst dein Baby ausserdem ermutigen, nach oben zu schauen, indem du mit farbenfrohen Spielzeugen über seinem Kopf umherwedelst. Dies wird deinem Baby helfen, seine Rücken-, Nacken- und Schultermuskeln zu stärken. Wenn sich dein Baby erst einmal nach vorne lehnen kann und mit den Armen balancieren kann, ist es eventuell zum Krabbeln bereit. Du solltest dein Baby nicht aufzwingen zu krabbeln bevor es soweit ist. Dies könnte dazu führen, dass es sich verletzt oder sich einfach nur entmutigt fühlt von einem Schritt, zu dem es noch nicht bereit ist. Anstatt dein Baby mit anderen Babys zu vergleichen, konzentriere dich darauf, dass sich dein Baby in seinem eigenen Tempo entwickelt. Babys sind zum Krabbeln bereit nachdem sie problemlos ohne Hilfe sitzen können und ihren Kopf herumbewegen können und Kontrolle über ihre Arme und Beine haben anstatt zu strampeln. Das Baby sollte ebenfalls in der Lage, sich über zu rollen. Wenn dein Baby all diese Zeichen zeigt, ist es eventuell nicht weit davon entfernt, mit dem Krabbeln anzufangen.   Wenn dein Baby in der Lage ist zu sitzen, wird es sich mehr mit dem Gedanken anfreunden, sich auf allen Vieren zu bewegen während es dabei seinen Kopf bewegen kann, und wird feststellen, dass es gar nicht so schlecht ist, zu sehen, was sich um es herum bewegt oder sich einfach nur hin- und herzuwiegen. Dein Baby ist eventuell schon an dem Punkt, dass er auf allen Vieren ist und sich sanft vor und zurück bewegt und versucht sich vorwärts zu bewegen. Dies ist ein Zeichen dafür, dass es fast bereit zum Krabbeln ist! Wenn dein Baby seine Beine gleichmässig auf beiden Seiten bewegt und eine gute Kordination hat, dann solltest du dir keine Sorgen machen, wenn dein Baby bereits 10 Monate erreicht hat und es einfach nicht möglich ist. Wenn du dir Sorgen über weitere Dinge bezüglich der Entwicklung deines Babys machst, solltest du selbstverständlich einen Arzt aufsuchen. Einige Babys zeigen, dass sie bereit sind zu Krabbeln wenn sie beginnen über Kreuz zu krabbeln. Dies ist wenn das Baby einen gegenüberliegenden Arm und ein gegenüberliegendes Bein benutzt um sich vorwärts zu bewegen anstatt den Arm und das Bein der gleichen Körperseite zu benutzen. Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten für ein Baby mit dem Krabbeln anzufangen. Also mach dir keine Sorgen, wenn dein Baby nicht alles so macht, wie du es erwartet hast. Wenn dein Baby 6 Monate oder älter ist, ist es eventuell schon bereit, mit dem Krabbeln anzufangen. Bedenke, dass das durchschnittliche Anfangsalter zum Krabbeln zwischen 6 und 10 Monaten liegt, obwohl viele Babys viel früher oder viel später damit anfangen. Wenn dein Baby erst drei Monate alt ist, solltest du nicht versuchen, es zum Krabbeln zu bewegen, es sei denn, dass es Zeichen zeigt, dass es schon bereit dazu ist, wie z.B. seinen Kopf selbständig zu halten, sich allein überzurollen, sich selbst auf dem Boden hin- und herzuschleppen etc. Dein Baby sollte das Krabbeln an einem bequemen, weichen Ort lernen. Er sollte aber nicht so weich sein, dass es schwierig für dein Baby ist, sich fortzubewegen. Eine Decke auf einem normalen Teppich oder einfach ein bequemer Teppich reicht aus. Wenn du harten Holzboden hast, solltest du einfach eine schöne weiche Decke darauf legen. So wird sich dein Baby wohler fühlen und es vermindert das Verletzungsrisiko, wenn dein Baby plötzlich hinfällt.   Einige Eltern empfehlen ausserdem, dein Baby nur im Strampler oder mit einer Windel auf den Boden zu legen, damit es direkten Kontakt mit dem Boden machen kann. Dies gibt ihm eine stärkere Verbindung mit dem Boden. Wenn dein Baby zuviel Kleidung anhat, kann dies das Baby in der Bewegungsfreiheit einschränken. Achte darauf, dass das Licht hell genug ist. Wenn das Licht zu dämmerig ist, ist es wahrscheinlicher, dass es dösig wird. Sieh dein Baby dabei an, so fühlt es sich mehr mit dir verbunden. So kann sich das Baby an den Boden gewöhnen und sicher sein, dass du da bist. Stelle sicher, dass mindestens 10 bis 15 Minuten vergangen sind, dass es gegessen hat, sodass es Zeit hatte, das Essen zu verdauen. Es sollte ruhig und zufrieden sein wenn du es auf den Boden legst. Wenn sich dein Baby bereits überrollen kann, kann es dies selbst tun. Du musst ihm eventuell etwas helfen, um sich auf den Bauch zu drehen. Es sollte in der Lage sein, seinen Kopf mit seinen Händen zu stützen und seinen Kopf bequem bewegen können wenn es ihn nach oben hält. Es sollte Kontrolle über seine Arme und Beine haben wenn es sich in diese Position begibt. Wenn es weint oder sich sichtlich unwohl fühlt, solltest du es zu einem anderen Zeitpunkt probieren. Wenn es jedoch den Eindruck macht, dass es bereit für mehr ist, siehe dir im nächsten Abschnitt einige Techniken an, die ihm helfen, sich vorwärts zu bewegen.

english_section_name: Getting Your Baby Ready