summary: Überlege, was dein potentieller Partner haben sollte. Achte auf dich selbst, bevor du auf andere achtest. Entwickle einen starken Freundeskreis. Flirten wird oft als geheime Form der Kunst gesehen, ist aber eigentlich ziemlich einfach. Erstelle dir online ein Datingprofil. Gib deine Nummer zuerst. Bitte jemanden um ein Date. Lege eine spezielle Zeit und einen Ort für das Date fest.

document: Jeder hat bei romantischen Partnern andere Präferenzen. Du solltest über körperliche Eigenschaften hinaus darüber nachdenken, welche Charakterzüge du magst, was dein Partner haben sollte und was du dir von Dates erhoffst. Du musst nicht superwählerisch sein, sondern solltest dir nur einige Richtlinien setzen- Stelle dir beispielsweise selbst folgende Fragen:  Welche Eigenschaften suche ich in Freunden (lustig, ernst, kreativ, etc.)? Will ich eine ernste Beziehung oder nur ab und zu neue Leute treffen? Was sind die Deal Breaker, die ich auf keinen Fall in einer Beziehung haben möchte? Viele Leute wollen einen Partner finden, der "alle ihre Probleme löst", aber leider gibt es im echten Leben keine Ritter ohne Furcht und Tadel. Wenn du selbstbewusst bist, auf deinen Körper mit gesunder Ernährung und Sport achtest und vorzeigbar aussiehst, dann signalisierst du Leuten, dass du bereit bist, einen Partner zu treffen und beziehungsfähig bist.  Denke daran, dass du niemanden austricksen willst, damit er dich mag. Wenn es kein gegenseitiges Gefühl ist, ist die Person deine Zeit nicht wert.  Sei gepflegt und hygienisch. Das ist einer der offensichtlichsten Gründe, aus denen ein Date dir einen Korb gibt. Ein starkes Sozialleben hilft dir nicht nur, Dates zu finden, sondern gibt dir auch die Chance zu soziale Aktivitäten, damit du nicht alleine bist. Ein starker Freundeskreis hilft dir, wenn Dates schiefgehen und hilft dir außerdem, in der Welt der Beziehungen Fuß zu fassen, wenn du erst mit Dates beginnst.  Mit diesem sozialen Netzwerk lernst du viele neue Leute und Persönlichkeiten kennen, die dir helfen können, Dates zu finden. Frage deine Freunde, ob sie jemanden kennen, der an einem lockeren Date interessiert wäre.  Freunde können, wenn man es richtig macht, oft die besten romantischen Partner sein. Viele Studien haben gezeigt, dass Blickkontakt und Lächeln die effektivste Flirtmethode ist, also sei glücklich und respektvoll, dann kommen die Dates nur so angeflogen. Flirten ist eine tolle Art, vor dem eigentlichen Date das Interesse zu wecken. Lächle, suche Blickkontakt und lockere Unterhaltungen, um zu sehen, ob du jemanden öfter sehen oder ihn daten möchtest. Wenn du denkst, dass es gut passt, kannst du langsam mehr flirten, um dein Interesse zu zeigen, indem du:  Die Berührungsbarriere durchbrichst. Berühre eine Schulter oder ein Knie, lehne dich in eine Umarmung oder kehre mit deiner Hand etwas von der Kleidung des anderen. Neckst. Leichtes Necken, wie Witze über die Wahl des Getränkes oder den Filmgeschmack, ist eine der ältesten Techniken. Wenn die Person dich zurückneckt, habt ihr eine Verbindung. Stelle Fragen. Ehrliches Interesse an jemandem ist nicht nur schmeichelhaft, sondern du kannst auch mehr über die Person herausfinden und darüber, ob sie zu dir passt. Datingseiten im Internet helfen dir, passende Dates in deiner Gegend einfach und sicher zu finden und sind eine tolle Art, mit Dates zu beginnen. Wenn es gut läuft, hast du eine tolle neue Person kennengelernt. Wenn ihr nicht passt, seht ihr euch nie wieder und du kannst andere Dates haben, ohne dich komisch zu fühlen. Wenn du online mit jemandem mehr als ein oder zwei Tage chattest, dann traue dich, die Person um ein Date zu bitten. Mache den ersten Schritt und gib jemandem deine Nummer, statt nach seiner zu fragen. Das zeigt, dass du selbstbewusst bist und den Ball ins Rollen bringst. Wenn die Person Interesse hat, wird sie entweder anrufen oder dir auch ihre Nummer geben. Erwarte nicht immer, dass dir jemand seine Nummer auch gibt. Wenn die Person interessiert ist, wird sie sich melden, was ein tolles Zeichen dafür ist, dass die Chemie zwischen euch beiden stimmt. Das ist der einfachste, aber schwerste Schritt, um mit Dates zu beginnen. Wenn du jemanden nie darum bittest, wirst du nie Dates haben. Denke immer daran, dass Dates locker sein sollen. Bleib also locker! Du musst nicht deine Liebe bekennen und um ein romantisches Abendessen bitten. Frage die Person einfach, ob sie Lust hat, eins trinken oder etwas essen zu gehen und warte ab was passiert.  Nur, weil es "normal" ist, dass ein Junge ein Mädchen fragt, heißt das nicht, dass es nicht anders sein kann. Mache, ganz egal welches Geschlecht du hast, den ersten Schritt und frage. Sage Dinge wie: "Ich habe sehr gerne mit dir geredet, wollen wir uns auf einen Kaffee treffen?" Sei aufgeschlossen, wenn Leute dich um ein Date bitten. Es erfordert viel Mut, jemanden um ein Date zu bitten. Auch wenn du ganz genau weißt, dass du dir mit jemandem niemals mehr vorstellen kannst, tut ein lockeres Date nicht weh. Macht eine Zeit für euer Treffen aus und tauscht Nummern, wenn Interesse besteht. Warte nicht, dass der Andere etwas vorschlägt und mache den Schritt nicht ohne Details vorbereitet zu haben. Wenn die Person ja sagt, dann schlage einen Ort und eine Zeit vor und findet heraus, welche Zeit euch am besten passt, um euch zu treffen.  Gib der Person eine oder zwei Optionen, dass sie sich zu nichts gezwungen fühlt. Beispiel: "Das ist toll, hast du Samstag oder Sonntag Zeit? So gegen Elf?"

english_section_name: Finding a Date

summary: Denke daran, dass ein Date keine Verpflichtung ist. Verabredet euch öfter, wenn es gut gelaufen ist. Geht eure Beziehung langsam an. Baut allmählich Vertrauen auf. Sei monogam. Teile deine Erwartungen an die Beziehung mit. Setze Grenzen.

document: Wenn du mit dem Daten erst beginnst, dann ist es nur natürlich, dass du denkst, du musst fünf bis sechs weitere Dates mit der Person haben. Wenn du keine Verbindung zu jemandem spürst, dann kannst du weiterziehen. Dates sollen ein spaßiger Weg sein, um jemanden besser kennenzulernen, statt eine Verpflichtung zu heiraten oder eine Beziehung zu führen. Sei höflich und ehrlich, wenn du die Person nicht weiter daten willst, und ziehe dich schnell zurück. Lüge niemals und ignoriere die Person nicht, wenn du sie nicht sehen willst, da das oft zu mehr Problemen führt. Sage einfach "Ich hatte viel Spaß das letzte Mal, denke aber, dass wir nur Freunde bleiben sollten". Das sollte genügen. Ihr müsst nicht direkt eine Beziehung führen, wenn du aber das Gefühl hast, dass du eine Verbindung mit jemandem hast, solltest du dich wieder mit der Person treffen. Wenn du jemanden wirklich magst, dann könnt ihr essen gehen, euch einen Film ansehen, spazieren gehen oder euch ein bis zwei Mal pro Woche auf einen Kaffee treffen und sehen, was sich entwickelt. Denke auch hier daran, Dinge locker anzugehen. Das Treffen mit den Eltern beispielsweise findet normalerweise erst nach vielen Monaten Beziehung statt. Es ist schwer, dem Rausch der Liebe zu widerstehen, dein Partner und du werden aber dankbar sein, wenn ihr die Beziehung langsam angeht und euch erstmal kennenlernt. Macht keine großen Zukunftspläne miteinander und versprecht euch auch nicht, euch jeden Abend zu sehen. Intimität ist eine tolle Sache, wenn ihr euch in eine körperliche Beziehung stürzt, dann kann das aber in verletzten Gefühlen und Problemen enden, wenn nicht beide Partner auf derselben Wellenlänge sind. Vielleicht willst du nach einem Date dein restliches Leben mit einer Person verbringen, solltest dir aber Zeit nehmen, um deine Gefühle zu verstehen, bevor du etwas Hals über Kopf entscheidest.  Respektiere die Privatsphäre und Geschichte der Person. Du musst beim zweiten Date nicht alles über die Ex-Partner wissen. Verbringe Abende alleine zuhause und schlaft nicht zu früh beieinander. Später kann es immer noch ernst werden. Es ist viel schwieriger, das Tempo später wieder zu drosseln. Wenn du wirklich gerne Zeit mit jemandem verbringst, müsst ihr eine enge Beziehung aufbauen, die über das gemeinsame Schauen einer Staffel "Game of Thrones" hinausgeht. Vertrauen aufzubauen erfordert Verletzlichkeit beider Seiten, die Belohnung ist aber, dass du jemanden findest, dem du vertrauen kannst und von dem du dafür ehrliche, hilfreiche Ratschläge bekommst.  Vertrauen aufzubauen erfordert auch, welches zu haben. Teile ein kleines Geheimnis, Unsicherheiten oder ein Ziel und sieh, ob die Person sich dir auch so öffnet. Wenn du dich wohler fühlst, dann wirst du jemandem mehr und mehr aus deinem Leben anvertrauen. Das ist die Basis einer starken Beziehung. Du kannst nicht weiterhin Dates haben, wenn du eine Beziehung vertiefen willst. Viele Leute haben kein Problem damit, anfangs zwei bis drei lockere Dates zu haben, du musst dich jemandem aber verpflichten, wenn du das auch von deinem Gegenüber erwartest. Wenn du zwei bis drei Dates mit derselben Person hattest, dann ist es an der Zeit, andere romantische Pläne aufzuheben und nicht nach weiteren Dates zu suchen. Wenn das nicht ansprechend klingt, dann solltest du zu deinem Partner ehrlich über deine Bedürfnisse sein. Es ist oft schwierig, diese Unterhaltung zu beginnen, aber wenn du eine Verbindung spürst, dann fühlt sie der Andere wahrscheinlich auch. Setzt euch nach drei bis fünf Dates zusammen und sprecht darüber, in welche Richtung ihr gehen wollt. Willst du eine Beziehung oder alles langsam angehen und sehen, was sich entwickelt? Wenn ihr jetzt darüber sprecht, gibt es später keinen Herzschmerz. Keiner mag es, wenn du nichts mehr mit deinen Freunden unternimmst, sobald du eine neue Angebetete hast. Unternimm weiterhin etwas mit deinen Freunden, arbeite und triff dich mit deiner Familie. Du musst nicht jede wache Minute mit deiner neuen Flamme verbringen. Setze stattdessen Grenzen, damit du von Zeit zu Zeit auch dein eigenes Ding durchziehst. Das wird anderen auch gefallen.  Du musst dich nicht schlecht fühlen, wenn du ein gelegentliches Date ablehnst. Nimm dir oft Zeit für deine alten Freunde, denn sie sind diejenigen, die dir helfen, wenn etwas schief geht.

english_section_name: Developing Relationships Through Dating

summary: Sei offen. Halte dein erstes Date nicht zu übertrieben. Durch Dates sollst du jemanden kennenlernen, statt ihn zu beeindrucken. Unterhaltet euch während des Dates. Mache den nächsten Schritt am Ende des Dates, wenn du eine gegenseitige Verbindung fühlst. Verabredet euch zu einem weiteren Date, wenn das erste gut war.

document: Wenn du schon vorher denkst, dass die Person dich hasst, dann fühlst du dich während des Dates wahrscheinlich komisch, anti-sozial und niedergeschlagen. Dein Date wird das bemerken, ob du es glaubst oder nicht. Wenn du bereits denkst, dass du jemanden nicht magst, suchst du während des gesamten Dates nach Fehlern und negativen Eigenschaften an der Person. Dates sollen Spaß machen und locker sein. Gehe in jedes Date mit klaren Erwartungen und hoch erhobenem Haupt. Geht an einen Ort, den du magst oder an dem du dich wohlfühlst. Halbvolle Restaurants, Veranstaltungen im Freien oder kleine Treffen sind oft die besten Orte, da niemand den Druck verspürt, besonders romantisch oder perfekt sein zu müssen. Ihr habt noch genug Zeit, um romantisch zu sein. Konzentriere dich jetzt darauf, du selbst zu sein und Spaß zu haben. Beide Datingpartner versuchen herauszufinden, ob sie zueinander passen würden. Es ist schwer, herauszufinden, ob man gut zueinander passt und fast unmöglich, wenn du die ganze Zeit darauf bedacht bist, dass die Person dich mag. Wenn du eine Show abziehst, dann gibst du deinem Date außerdem einen falschen Eindruck, was spätestens dann zum Problem wird, wenn deine Show später in der Beziehung zerbricht. Sei du selbst. Du willst, dass dich jemand für das mag, was du bist und nicht für etwas, das du vorgibst zu sein. Eine gute Unterhaltung von Angesicht zu Angesicht ist immer noch der beste Weg, um jemanden kennenzulernen. Eine Unterhaltung ist etwas, das jeder kann. Du brauchst keine Liste an Themen für eine gute Unterhaltung, sondern einfach nur den Willen, dich darauf einzulassen und Fragen zu stellen. Teile Dinge über dich selbst mit, aber stelle der Person auch Fragen über sie, wenn du nicht weißt, was du sagen sollst. Leute reden gerne über sich selbst und bemerken, dass du dich für sie interessierst. Stelle Fragen über Arbeit, Familie etc., aber spiele dabei nichts. Was willst du über die Person wissen? Was interessiert dich an der Person?  Die besten Fragen sind konkret. Frage "Was magst du an deinem Job?", statt "Was machst du auf der Arbeit?". Achte darauf, dass das Date sich nicht nur um dich dreht. Wenn du das ganze Date lang darüber sprichst, wie toll du bist, dann ist es wahrscheinlich, dass das euer letztes gemeinsames Date ist. Meide kontroverse Themen wie Religion oder Politik bei eurem ersten Date. Diese Themen sind oft heikel, wenn du die Person noch nicht gut genug kennst, um respektvoll zu sein. Die Signale sind sehr offensichtlich, auch wenn es schwer scheint, das herauszufinden. Wenn dein Date sich oft zu dir lehnt, viel körperlichen Kontakt sucht (Berührungen an der Schulter, sich Einhaken etc.), lange und stark Blickkontakt hält und in deine Richtung lächelt, dann mag er/sie dich wahrscheinlich. Gehe es langsam an, indem du ein Kompliment machst oder dich in Richtung des Gesichts der anderen Person lehnst und siehst, wie sie reagiert. Wenn die Person sich nicht von dir entfernt, kannst du sie küssen. Sage höflich "Gute Nacht" und gehe nach Hause, wenn du die Person nicht weiterhin sehen willst. Du musst die Person nicht küssen oder die Gefühle erwidern, die du nicht teilst. Erwähne beiläufig, dass du die Person gerne wiedersehen würdest. Ihr müsst nicht sofort Pläne machen, da dies ein wenig anhänglich wirken kann. Sage einfach, dass ihr Kontakt halten und euch auf einen Drink treffen solltet. Wenn die Person lächelt und zustimmt, solltet ihre euch innerhalb der nächsten ein bis drei Tage zu einem weiteren Date treffen. Ignoriere Dinge wie die "Drei-Tage-Regel" und sei einfach du selbst. Finde heraus, ob du es als angenehm empfindest, wenn du eine Verbindung spürst.

english_section_name: Going on Your First Date


summary: Stelle sicher, dass der Akku des Telefons geladen ist. Schalte das Telefon ein.

document: Ein Grund, aus dem sich dein Telefon vielleicht nicht einschaltet, ist dass der Akku vielleicht leer ist. Schließe dein Telefon an das mitgelieferte Ladegerät an. Du kannst ein Telefon auch einschalten, indem du es über ein kompatibles USB-Kabel mit einem Computer verbindest. Die meisten Bar Phones von LG haben den Ein-/ Ausschaltknopf auf der Rückseite des Telefons, in der Mitte unter der Kamera. Drücke auf den Ein-/ Ausschaltknopf und halte ihn gedrückt, um das Telefon einzuschalten. Lasse den Knopf los, wenn sich der Bildschirm erhellt.  Drücke den Ein-/ Ausschaltknopf auf der Rückseite und halte ihn gedrückt, um das Telefon auszuschalten. Bei älteren LG Telefonen ist der Ein-/ Ausschaltknopf oben rechts. Drücke den Ein-/ Ausschaltknopf und halte ihn gedrückt, um das Telefon einzuschalten.

english_section_name: Turning on a Bar Phone

document: Ein Grund, aus dem sich dein Telefon vielleicht nicht einschaltet, ist dass der Akku vielleicht leer ist. Schließe dein Telefon an das mitgelieferte Ladegerät an. Du kannst ein Telefon auch einschalten, indem du es über ein kompatibles USB-Kabel mit einem Computer verbindest. Auf Slidern von LG ist der Ein-/ Ausschaltknopf immer auf der Vorderseite des Telefons unten rechts. Der Knopf zeigt eine kurvige Linie mit einem Kreis darunter. Drücke auf den Ein-/ Ausschaltknopf und halte ihn gedrückt, bis der Bildschirm aufleuchtet, um das Telefon einzuschalten, und lasse ihn dann los. Drücke zum Ausschalten des Telefons auf den Ein-/ Ausschaltknopf, bis sich der Bildschirm ausschaltet.

english_section_name: Turning on a Slide Phone

document: Ein Grund, aus dem sich dein Telefon vielleicht nicht einschaltet, ist dass der Akku vielleicht leer ist. Schließe dein Telefon an das mitgelieferte Ladegerät an. Ein LG Klapphandy nutzt den Knopf zum Beenden eines Anrufs, um das Telefon ein- und auszuschalten. Öffne das Klapphandy und drücke dann auf den Knopf, bis sich das Display einschaltet. Drücke zum Ausschalten des Telefons auf den Knopf, bis sich der Bildschirm ausschaltet.

english_section_name: Turning on a Flip Phone

summary: Gehe auf die LG Webseite. Gib die Modellnummer deines Telefons ein.

document: Klicke auf diesen Link, um auf die Support-Seite von LG zu gelangen. Tippe die Modellnummer deines Telefons oder den Namen in das Feld Modellnummer oder Name eingeben ein und klicke dann auf Suchen.  Wenn du die Modellnummer oder den Namen deines Telefons nicht kennst, klicke im Abschnitt NACH KATEGORIE SUCHEN auf Mobil und dann auf Handys. Finde in der Liste mit den UNTERKATEGORIEN die Art deines Telefons und klicke darauf. Finde in der Liste MODELLNUMMER die Modellnummer deines Telefons, klicke darauf und scrolle dann nach unten, um den Link zur Bedienungsanleitung zu finden. Wenn du die Modellnummer oder den Namen deines Telefons nicht kennst, kann es dir helfen, wenn du die Bedienungsanleitung für ein ähnliches Bar Phone, Slide Phone oder Klapphandy findest, um den Ein-/ Ausschaltknopf deines Handys zu finden.

english_section_name: Finding the Manual for Your Phone


summary: Vermeide es, Druck auf dein Auge auszuüben oder weiteren Schaden zu verursachen. Wechsle nach 24 bis 48 Stunden zu feuchter Wärme. Rufe einen Arzt an, falls der Schaden sich verschlimmert oder nicht vergeht.

document: Der geschädigte Bereich ist empfindlich, bis die Verfärbung verblasst. Druck auf das Auge auszuüben kann es mehr wehtun lassen, kann aber auch die Beschädigung der Blutgefäße unter der Haut verschlimmern. Das verursacht eine schlimmere oder länger anhaltende Verletzung.  Bis du die Schwellung beruhigt bekommst, solltest du es außerdem vermeiden, dein Auge für ausgedehnte Zeit gewaltsam offen zu halten. Du solltest es vermeiden, dich auf die Seite deines Körpers mit dem blauen Auge zu legen. Der Druck, den du auf den Bereich ausübst, indem du dich darauflegst, kann das blaue Auge länger anhalten lassen. Nach einen oder zwei Tagen, an denen du einen Eisbeutel benutzt hast, um die Schwellung zu beruhigen, solltest du die Taktik wechseln. Fange damit an, feuchte Wärme an der verletzten Stelle anzuwenden.  Halte einen warmen, befeuchteten Waschlappen oder Umschlag an die betroffene Stelle. Benutze kein Heizkissen, da dieses trockene Wärme liefert und tatsächlich zu heiß sein kann, wodurch es weiteren Schaden an der empfindlichen Haut deines Gesichts anrichtet. Wende den warmen Umschlag in Zehn-Minuten-Intervallen an, die jeweils von einer Pause von nicht weniger als zehn Minuten unterbrochen sein sollten. Wende den warmen Umschlag nicht direkt am Auge an. Lege ihn nur auf die Haut um das Auge herum auf. Warme Umschläge fördern eine gesteigerte Durchblutung der beschädigten Blutgefäße. Das lässt angesammeltes Blut, das unter der Oberfläche deiner Haut festsitzt, wieder absorbiert werden, was den Heilungsprozess beschleunigen kann. Dein blaues Auge sollte nach ungefähr anderthalb Wochen bedeutend verblasst sein. Rufe deinen Hausarzt an und vereinbare einen Termin, falls es innerhalb dieses Zeitraums nicht sehr verblasst ist. Du solltest ebenfalls einen Termin vereinbaren, falls das blaue Auge nach zwei bis vier Behandlungstagen dunkler oder schlimmer zu werden scheint.

english_section_name: Taking Continued Care

summary: Wende am Bereich um dein Auge herum Eis an. Nimm ein Schmerzmittel. Öffne dein Auge nicht gewaltsam. Schütze dein Auge während "gefährdender" Aktivitäten. Achte auf weitere Schäden.

document: Lege in Zehn-Minuten-Intervallen einen kalten Umschlag, einen mit Eis gefüllten Waschhandschuh oder eine Tüte Tiefkühlgemüse auf den geschwollenen Bereich. Wende den Eisbeutel während der ersten paar Heilungstage jede Stunde für annähernd 20 Minuten an.  Beginne unverzüglich mit dieser Behandlung und setze sie 24 bis 48 Stunden lang fort.  Drücke auf die Haut um das Auge herum, aber nicht auf das Auge selbst. Wickle ein Tuch um deinen Eisbeutel. Wenn du diesen direkt auf deine Haut legst, kann dass zu Verletzungen und Frostbeulen führen. Nimm ein rezeptfreies Schmerzmittel, falls die Schmerzen oder Unannehmlichkeiten schwer zu ertragen sind. Paracetamol (Tylelol®) wird im Allgemeinen als die beste Option angesehen. Ibuprofen (Advil®) hilft auch, je nachdem, welches dir zur Verfügung steht. Beide sind rezeptfrei in der Apotheke zum Kauf erhältlich.  Aspirin sollte gemieden werden, da es die Blutgerinnung herabsetzt.  Befolge die Anweisungen in der Packungsbeilage, wenn du das Medikament nimmst. Gewöhnlich musst du alle vier bis sechs Stunden zwei Tabletten nehmen. Nimm nicht mehr als 5 mg einer Kombination von Ibuprofen und Acetaminofen während 24 Stunden. Dies kann Leberschäden hervorrufen. Oft kann ein blaues Auge von einer erheblichen Schwellung rund um das Auge begleitet sein. Falls das bei dir der Fall ist und es schwierig ist, dein Auge zu öffnen, ist es unnötig, es gewaltsam zu öffnen. Kannst du ausschließen, dass es sich um etwas Ernsteres als ein blaues Auge handelt  bzw. dass weitere gesundheitliche Probleme bestehen? Dann ist es kein Problem, dein verletztes Auge geschlossen zu halten, falls es schmerzhaft ist, es zu öffnen. Wenn dein blaues Auge verheilt (was normalerweise insgesamt eine bis zwei Wochen dauert), solltest du sicherstellen, dass du eine Brille oder andere Schutzausrüstung trägst. Zumindest falls du dich in einer Situation befindest, die deinem Auge möglicherweise weiteren Schaden zufügen könnte. Falls du dir dein Auge beim Sport verletzt hast, solltest du auf diese Sportart verzichten, bis dein Auge vollständig verheilt ist. Ein blaues Auge ist schlimm genug, aber für sich allein nicht notwendigerweise etwas Ernstes. Falls es jedoch von weiteren Augenverletzungen begleitet ist, musst du dich sobald wie möglich um ärztliche Hilfe bemühen. Du könntest schwere Schäden an deinen Augen oder eine schwere Kopfverletzung erlitten haben.  Sieh dir den weißen Anteil und die farbige Iris deines Auges genau an. Falls du an diesen Stellen irgendwelches Blut siehst, könntest du dir das Auge bedenklich verletzt haben. Vereinbare einen dringenden Termin bei einem Augenarzt.[ Falls du Sehstörungen wie verschwommenes Sehen, Doppeltsehen oder eine erhöhte Lichtempfindlichkeit feststellst, solltest du ebenfalls einen Augenspezialisten aufsuchen. Weitere Anzeichen eines möglicherweise bedenklichen Schadens sind unter anderem starke Schmerzen, wenn du das Auge bewegst. Auch Taubheit im Gesicht, Schwellung oder Einsinken des Auges oder der Augenhöhle, Nasenbluten und Benommenheit gehören dazu.

english_section_name: Initially Treating a Black Eye

summary: Warte, bis die Schwellung zurückgegangen ist. Wähle einen Korrektur-Concealer. Trage dann einen normalen Concealer auf. Trage zusätzliches Make-up nur nach Wunsch auf.

document: Gleich nachdem du die Verletzung erlitten hast, sollte es deine erste Priorität sein, mit dem Heilungsprozess zu beginnen. Make-up auf das Auge aufzutragen, während es noch geschwollen ist, könnte den Schaden an den Blutgefäßen verschlimmern.  Außerdem verschwinden die Kosmetika, die du benutzt, um dein Auge abzudecken, wahrscheinlich, wenn du Eisbeutel auf den verletzten Bereich legst. Das macht das Auftragen vor der Behandlung ziemlich sinnlos. Warte, bis du in die Phase der warmen Umschläge eingetreten bist, bevor du irgendwelches Make-up auf den verletzten Bereich aufträgst. Trage Make-up nur dann auf, wenn du das Haus verlassen musst oder Leute vorbeikommen. Benutze für beste Ergebnisse einen flüssigen Korrektur-Concealer in einer gelben oder grünen Schattierung. Flüssige Korrektur-Concealer sind leichter aufzutragen, verbinden sich mit den meisten Cremes, und du musst nur geringen Druck auf die Haut ausüben.  Du musst zuerst einen Korrektur-Concealer auftragen, bevor du einen normalen Concealer aufträgst. Normale Conceaer passen zu deinem Hautton und können nur ungleichmäßige Töne ausblenden. Korrektur-Concealer nutzen das Prinzip der Komplementärfarben, um verfärbte Bereiche der Haut zu korrigieren. Ein gelber Concealer funktioniert am besten bei einem blauen Auge in den frühen Phasen, wenn es dunkellilafarbene Farbstiche zu enthalten scheint. Wenn das blaue Auge heller wird und es mehr Rottöne oder gelbliche Brauntöne annimmt, musst du eventuell zu einem grünen Korrektur-Concealer wechseln. Trage den Korrektur-Concealer mit den Fingern auf. Tupfe mit den Fingern Punkte aus Korrektur-Concealer rund um den bläulichen Bereich deiner Haut auf. Übe leichten Druck aus, um den Concealer sanft und vorsichtig auf deiner Haut auszublenden und so den gesamten geschädigten Bereich abzudecken. Benutze einen normalen Concealer, der zu deinem Hautton passt, darüber, wenn der Korrektur-Concealer getrocknet ist. Ein normaler Concealer kann ungleichmäßige Schattierungen ausblenden, die von dem Korrektur-Concealer verursacht werden. Die beiden Concealer sollten genug sein, um dein blaues Auge ohne zusätzliches Make-up zu verbergen. Falls du jedoch mit deinem normalen Make-up-Programm fortfahren möchtest, kannst du das tun.

english_section_name: Hiding a Black Eye with Cosmetics


summary: Öffne Skype. Starte einen Skype-Anruf. Tippe unten in der Mitte des Bildschirms auf ＋. Tippe in diesem Pop-up auf Aufnahme starten. Tippe auf Aufnahme beenden, wenn du fertig bist. Beende den Anruf. Gib die Aufnahme wieder.

document: Tippe auft das Icon der Skype App, es zeigt ein weißes "S" auf blauem Hintergrund. Dies öffnet deine Hauptseite von Skype, wenn du eingeloggt bist. Wenn du nicht in Skype eingeloggt bist, gib deine Skype E-Mail-Adresse oder deinen Benutzernamen und dein Passwort ein. Wähle einen Kontakt aus der Liste und tippe dann auf den telefonförmigen „Anrufen“-Button oder auf den „Videoanruf“-Button in Form einer Videokamera. Ein Pop-up wird eingeblendet. Skype beginnt mit der Aufnahme deines Anrufs. Du siehst diesen Link links oben auf dem Bildschirm. Stelle sicher, dass du den Anruf erst beendest, wenn der Hinweis „Aufnahme fertigstellen" verschwindet. Tippe auf das rot-weiße Telefon-Icon (oder unter iOS auf das X), um den Anruf zu beenden. Jeder im Chat sieht die von dir erstellte Aufnahme im Chat-Bereich. Durch Antippen wird die Aufnahme abgespielt. Durch langes Drücken auf das Video und Antippen von Speichern im eingeblendeten Menü wird das Video auf deinem Smartphone oder Tablet gespeichert.

english_section_name: On Mobile

summary: Stelle sicher, dass du die neueste Version von Skype hast. Öffne Skype. Starte einen Anruf. Klicke unten rechts im Fenster auf ＋. Klicke in diesem Pop-up auf Aufnahme starten. Klicke oben im Fenster auf den Link Aufnahme beenden, wenn du fertig bist. Beende den Anruf. Gib die Aufnahme wieder.

document: Du brauchst zum Aufnehmen von Anrufen Version 8 der neuen Skype-Oberfläche.  Du kannst die neueste Version von Skype herunterladen, indem du auf https://www.skype.com/en/get-skype/ gehst, auf den Button Skype laden für klickst und dein Betriebssystem auswählst. Wenn du Skype heruntergeladen hast, kannst du es mit einem Doppelklick auf die heruntergeladene Datei und durch Befolgen der Hinweise auf dem Bildschirm installieren. Wenn du Skype für Windows 10 nutzt, dann schau im Microsoft Store nach Updates. Klicke auf die drei Punkte und gehe dann auf „Downloads und Updates“ und dann auf „Updates laden". Klicke auf das Icon der Skype App oder mache einen Doppelklick darauf. Es zeigt ein weißes "S" auf blauem Hintergrund. Dies öffnet deine Skype-Hauptseite, wenn du eingeloggt bist. Wenn du nicht in Skype eingeloggt bist, gib deine Skype E-Mail-Adresse oder deinen Benutzernamen und dein Passwort ein. Wähle aus der Liste mit Leuten auf der linken Seite einen Kontakt (oder suche nach einem) und klicke dann entweder auf den telefonförmigen „Anrufen“-Button oder den „Videoanruf“-Button in Form einer Videokamera. Ein Pop-up wird eingeblendet. Skype beginnt mit der Aufnahme deines Anrufs. Beende den Anruf erst, wenn der Hinweis "Deine Aufnahme fertigstellen" verschwindet. Klicke dafür auf das rot-weiße Telefon-Icon unten im Fenster. Jeder im Chat sieht die von dir erstellte Aufnahme im Chat-Bereich. Durch Anklicken wird die Aufnahme abgespielt. Mit einem Rechtsklick (oder Control-Klick) auf das Video und Anklicken von In Downloads speichern im eingeblendeten Menü wird das Video auf deinem Computer gespeichert.

english_section_name: On Desktop


summary: Beruhige Gehe zugrundeliegende Probleme an. Arbeite mit einem Therapeuten, wenn du immer wieder Probleme hast, Entscheidungen zu treffen, oder an dir zweifelst, nachdem du ein Problem gelöst hast.

document: deine Emotionen. Eine Entscheidung zu treffen oder ein Problem zu lösen kann schwierig sein, wenn du dich ängstlich oder nervös über den Verlauf fühlst. Wenn deine Angst deine Problemlösefähigkeiten überschattet, dann nimm dir einen Moment, um dich zu beruhigen. Atme durch, damit du dich konzentriert und entspannt fühlst, bevor du dich an das Problem machst  Du kannst auch einen Spaziergang machen oder ein Tagebuch schreiben. Das Ziel ist, deine Angst zu lindern und dich zu beruhigen. Der erste Schritt ist oft der schwerste. Tu zu Beginn etwas Kleines. Wenn du beispielsweise aktiver werden willst, dann mache täglich einen Spaziergang. Ein offensichtliches Problem hat vielleicht weitere zugrundeliegende Probleme, die du lösen solltest. Wenn du ein ähnliches Problem wie das derzeitige bereits gelöst hast, es aber immer wieder auftritt, dann solltest du die zugrundeliegenden Ursachen erforschen. Du kannst das Problem vielleicht besser lösen.  Wenn dich eine lange To-Do Liste beispielsweise überfordert, dann ist das Problem vielleicht nicht die Liste, sondern dass du nicht ”nein” zu Dingen sagst, die du nicht schaffst. Wenn du gestresst, wütend oder überfordert bist, dann brennst du vielleicht aus. Mache eine Liste der Dinge, die dich stressen oder frustrieren. Meide die Punkte auf dieser Liste in Zukunft. Wenn du wieder überfordert bist, dann ist das vielleicht ein Zeichen, dass du dich zurücknehmen musst. Die Arbeit mit einem Experten kann in diesem Fall helfen. Vielleicht hast du ein geringes Selbstwertgefühl, weshalb du an dir zweifelst oder dich unterlegen fühlst. Dein Therapeut kann dir einen Einblick geben und dein Selbstbild positiver und realistischer werden lassen. Suche einen Therapeuten, indem du bei einer psychosomatischen Klinik in deiner Nähe oder deiner Versicherung anrufst. Du kannst dir auch eine Empfehlung von einem Arzt oder Freund holen.

english_section_name: Managing Your Emotions While Confronting Difficulties

summary: Denke über verschiedene Lösungsansätze nach. Versuche verschiedene Ansätze für dein Problem. Hole dir Ratschläge von anderen. Halte deinen Fortschritt fest.

document: Denke an verschiedene Lösungen für dein Problem. Wenn du weißt, dass es mehr als nur einen Lösungsansatz gibt, dann merkst du, dass du die Wahl hast. Wenn du einige Alternativen überdacht hast, dann entscheide dich, welche plausibel sind und welche du verwerfen kannst.  Wenn du eine schwierige Entscheidung treffen musst, dann schreibe deine Alternativen auf. So vergisst du keine Option und kannst diejenigen wegstreichen, die nicht plausibel sind. Vielleicht bist du beispielsweise hungrig und brauchst etwas zu essen. Überlege, ob du kochen, Fast Food kaufen, etwas zum Mitnehmen bestellen oder in ein Restaurant gehen möchtest. Wenn du ein einfaches Problem löst, dann werden dir analytische oder logische Fähigkeiten am besten helfen. Bei anderen Problemen musst du dich vielleicht von deinen Emotionen leiten lassen. Probleme erfordern oft eine Kombination aus Denkfähigkeiten, Gefühlen und vielleicht sogar deinem Bauchgefühl, um sie zu lösen. Nutze diese Lösungsansätze, spiele mit ihnen und sieh, was am besten funktioniert. Probleme, wie die Frage, ob du einen Job am anderen Ende des Landes annehmen sollst, der gut bezahlt wird, aber weit weg von deiner Familie ist, musst du anders lösen. Denke über eine logische Lösung nach, beziehe aber auch deine Gedanken, Gefühle und die Auswirkungen deiner Entscheidung auf andere ein. Wenn dein Problem nicht dringend ist, dann bitte andere Leute um Ratschläge. Vielleicht kennst du jemanden, der ein ähnliches Problem hatte und der abwägen und dir Feedback geben kann. Es liegt an dir, ob du diesen Rat befolgst oder nicht, es kann aber hilfreich sein, eine andere Perspektive einzunehmen.  Wenn du beispielsweise ein Haus kaufst und mit der Entscheidung unsicher bist, dann sprich mit anderen Hauseigentümern über ihre Gedanken oder darüber, ob sie es bereuen, ein Haus gekauft zu haben. Wenn du auf ein Ziel hinarbeitest, dann achte auf deinen Fortschritt. Wenn du Fortschritte machst und in eine positive Richtung gehst, dann mache weiter. Wenn du merkst, dass dein Lösungsansatz nicht der beste ist, dann überlege, ob du das Problem anders lösen kannst. Du kannst neue Strategien finden, um dein Problem besser zu lösen.  Wenn du beispielsweise finanzielle Probleme hast, dann achte darauf, ob deine Bemühungen dir Geld bringen und wie du dein Geld ausgibst. Wenn es dir hilft, ein Budget festzulegen, dann tu das. Wenn du nicht immer bar zahlen willst, dann versuche etwas anderes. Führe ein Tagebuch, in dem du deinen Fortschritt, deine Erfolge und Herausforderungen festhältst. Du kannst dir das zur Motivation ansehen, wenn du entmutigt bist.

english_section_name: Taking a Creative Approach

summary: Definiere das Problem. Triff zuerst wichtige Entscheidungen. Vereinfache das Problem. Skizziere, was du weißt und was nicht. Sieh künftige Entwicklungen voraus. Nutze deine Ressourcen weise.

document: Finde das eigentliche Problem, nicht nur die Symptome, die aus dem Problem resultieren. Wenn du das Problem definierst, dann denke nicht über externe Faktoren nach, sondern darüber, was das eigentliche Problem ist. Du kannst die anderen Problematiken später angehen. Mache dich mit dem Problem vertraut, damit du es gänzlich verstehst.  Wenn dein Zimmer beispielsweise ständig unordentlich ist, dann ist das Problem nicht, dass du eine unordentliche Person bist. Vielleicht ist das Problem, dass du keine Behälter oder Orte hast, um die Gegenstände organisiert zu lagern. Sei so deutlich und sorgfältig wie möglich, wenn du das Problem definierst. Wenn es ein persönliches Problem ist, dann sei ehrlich zu dir selbst über die Ursachen des Problems. Wenn es ein logistisches Problem ist, dann lege genau fest, wo und wann das Problem auftritt. Ist das Problem real oder machst du sie dir selbst? Musst du das Problem lösen oder geht es um etwas, das du willst? Wenn du eine andere Perspektive einnimmst, dann kannst du das Problem besser lösen. Welche Entscheidungen musst du treffen? Wie tragen sie zur Problemlösung bei? Entscheidungen können dir helfen, das Problem zu lösen. Entscheide zuerst, worauf du dich konzentrierst, was du tun musst und wie du vorgehst.  Vielleicht musst du mehrere Probleme lösen und entscheiden, welches du zuerst angehst. Wenn du ein Problem löst, dann nimmt dir das Druck oder Stress im Hinblick auf ein anderes Problem. Zweifle nicht an dir, sobald du eine Entscheidung getroffen hast. Sieh von diesem Punkt an nach vorne, ohne dich zu fragen, was passiert wäre, hättest du dich anders entschieden. Ein zu kompliziertes Problem kann sich überfordernd und zu schwer anfühlen, als dass man es lösen kann. Wenn du viele Probleme hast, dann untergliedere sie in kleinere Teile und gehe diese einzeln an. Wenn du das Problem in die kleinstmöglichen Teile herunterbrechen kannst, dann kannst du es besser verstehen und eine Lösung finden.  Wenn du beispielsweise viele Hausaufgaben für einen Kurs machen musst, dann konzentriere dich darauf, wie viele Aufgaben du erledigen musst und löse sie einzeln. Versuche, Probleme zu kombinieren und zusammen zu lösen, wenn du kannst. Wenn du beispielsweise keine Zeit mehr zum Lernen hast, dann höre dir eine aufgenommene Vorlesung an, während du zum Kurs läufst. Du kannst auch deine Karteikarten durchgehen, während du auf das Abendessen wartest. Mache dich mit dem Wissen und den Informationen vertraut, die du bereits hast. Suche dann nach dem, was du brauchst. Recherchiere alle möglichen Informationen. Organisiere sie dann durchdacht. Wenn du beispielsweise für eine Abschlussprüfung lernst, dann überlege, was du bereits weißt und was du noch lernen musst. Sieh erneut an, was du bereits weißt. Lerne dann mehr aus deinen Notizen, Büchern und anderen hilfreichen Quellen. Halte einen Plan B (oder mehr) bereit, damit du nicht auf eine Lösung beschränkt bist. Wenn du mögliche Lösungen gefunden hast, dann überlege, welche Resultate diese mit sich bringen. Überlege dir mögliche Szenarien und wie sie dich und die Leute um dich herum beeinflussen. Stelle dir ein Best Case und ein Worst Case Szenario vor. Überlege, welche Gefühle dir diese Szenarien geben. Deine Ressourcen sind beispielsweise Zeit, Geld, Mühe, Fahrten, etc. Wenn die Problemlösung eine Priorität ist, dann musst du die Ressourcen so nutzen, dass du ein Problem löst, das du andernfalls nicht lösen kannst. Welche Ressourcen hast du, die dir bei der Problemlösung helfen können?  Wenn du beispielsweise eine Deadline einhalten musst, dann koche abends nicht und gehe nicht ins Fitnessstudio, damit du mehr Zeit für dein Projekt hast. Lasse unnötige Aufgaben weg, wann immer du kannst. Vielleicht kannst du dir deine Lebensmittel liefern lassen, um Zeit fürs Einkaufen zu sparen. Du kannst diese Zeit stattdessen anderen Aufgaben widmen.

english_section_name: Approaching the Problem


summary: Verwende Ummantelte Hohlspitzkugeln (JHP) zur Selbstverteidigung. Probiere solide Vollmantelgeschosskugeln (FMJ) für eine bessere Durchschlagskraft aus. Bedenke das Gewicht der Kugel. Bedenke, dass die Pulverladung sich auf die Kugelballistik und das Waffengefühl auswirkt. Vermeide es mit der Munition zu schießen, welche du zum Zwecke der Selbstverteidigung verwenden willst, insofern dies teuer werden könnte.

document: JHP`s sind fast allgemein bekannt als beste Wahl in Sachen Verteidigungsmunition.   Andere Kugeln wie die Federal EFMJ und die Cor-Bon DPX gelten ebenso als effektiv. Das Besondere an Hohlspitzpatronen ist, dass die Patrone nach dem Eindringen einen größeren temporären und Hohlraum erzeugt. Wegen der schnelleren Energieübertragung allerdings reduziert es die Eindringtiefe.  Die Soft-Tip JHP ist eine ungenaue Beschreibung für jegliche Typen der JHP, welche eine Füllung in der Öffnung haben (Polymer oder ein anderes hartes Material). Dies erlaubt es der Kugel für kurze Zeit einige Objekte zu durchdringen, oder durch weiche Dinge (wie Kleidung oder Fleisch) zu gleiten, bevor sie sich öffnet, um so ein tieferes Eindringen zu ermöglichen. Es gibt verschieden Bezeichnungen für solche Kugeln, wie zum Beispiel Ballistic Tip oder V-Max.  Das ist unter Umständen die vielseitigste Kugel. Sie durchdringt mit Leichtigkeit schwere Kleidung, während sie die Fähigkeit beibehält, sich in einem weichen Ziel zu öffnen. Solide FMJ-Kugeln haben das Problem des schnellen Energieverlusts nicht und sind bekannt dafür, dass sie Hindernisse durchdringen und immer noch tief genug ins Fleisch eindringen, um lebenswichtige Organe zu erreichen. Der Permanenthohlraum ist kleiner in seiner Größe (im Vergleich zu JHP`s),  hat aber dafür mit jeder Kugel seine Vorteile. FMJ`s werden oft für Schießübungen verwendet.  Die Federal Hydra-Shok ist eine Kugel, die von mehreren Winkeln aus wie eine standardmäßige JHP aussieht, aber innerhalb des vorderen Hohlraums ist ein "Spieß". Dies erlaubt es der Kugel sich zu öffnen und dennoch mehrere Objekte zu durchdringen. Als diese zum ersten auf den Markt kamen wurden Sie sofort marktführend. Heute ist es aber so, dass die verbesserten standardmäßigen JHP-Entwürfe ziemlich aufgeholt haben. Das Spitzgeschoss mit Lochspitze  ist ein einzigartiger Kugeltyp. Das Loch in der Kugel ist kleiner im Durchmesser und zieht sich dabei in der Länge durch die Kugel. Dieser Typ erlaubt die Durchdringung von einigen harten Objekten, ohne dass sich die Kugel dabei öffnet. Wenn die Kugel sich öffnet, teilt sie sich in mehrere Teile auf, die durch die Ummantelung zusammengehalten werden. Im Allgemeinen haben leichtere Kugeln höhere Geschwindigkeiten als die schwereren, somit haben leichtere Kugeln über kurze Distanzen (weniger als 100 Meter) flachere Flugbahnen. Das Problem bei leichteren Kugeln ist, dass sie bei weichen Zielen mit weniger Widerstand schneller an Energie verlieren als schwere Kugeln. Es wurde bewiesen, dass extrem leichte Kugeln sogar durch sehr schwere Kleidung aufgehalten werden können.  Eine leichte 9 mm-Kugel würde 100 Grain betragen. Eine schwere Kugel wären dann 147 Grain (wobei 124/125 Grain gängiger sind). Eine leichte .40 wären dann 135 Grain und eine schwere .40 würden 180 Grain betragen. Eine leichte .45er wären 165 Grain. Jedoch 230 Grain wären mit einer .45 für fast alle Zwecke besser, sogar schwerere Kugeln wie 250 Grain sind ebenfalls erhältlich. Standardladungen werden für die meisten Waffen empfohlen, aber einige Pistolen, wie die Glock oder H&K, haben die Möglichkeit, große Ladungen abzufeuern. Die meisten H&K-Pistolen verfügen über eine zweistufige Schließfeder, die dabei hilft, mit dem gefühlten Rückstoß und der Rückstoßwirkung auf die inneren Komponenten umzugehen. Auf diese Weise kann man mit der H&K Munition des Typs +P (Überdruckmunition) und +P+ (starke Überdruckmunition) ohne Probleme abfeuern.  Andere Waffen benötigen einen Federwechsel oder andere Modifikationen. Die Überdruckmunition verfügt über mehr Mündungsenergie und stellt mehr Geschwindigkeit als auch Zuverlässigkeit bereit, da der Lauf mit zusätzlicher Energie nach hinten gezogen wird (geringere Wahrscheinlichkeit, dass der Lauf verklemmt oder eine Kugel darin stecken bleibt). Du solltest trotzdem einige deiner "Spezialpatronen" abfeuern, um sicher zu gehen, dass deine Schusswaffe zuverlässig mit diesen zurechtkommt. Einige Pistolen sind zickig, wenn es um bestimmte JHP-Kugelformen geht. Für die allgemeine Nutzung kannst du FMJ`s als billige Übungspatronen verwenden, aber denk daran dasselbe Kugelgewicht (Grain) und falls möglich die selbe Ladung (Standard, +P, etc.) zu verwenden. Dies ist wichtig, da Schnellfeuerzyklen sich mit einem anderen Gewicht und Patronen drastisch ändern können.

english_section_name: Choose The Right Bullets

summary: Berücksichtige deine Bedürfnisse in der persönlichen Verteidigung. Bestimme vor dem Kauf deinen grundlegenden Zielschuss auf dem Schießstand. Wähle eine größere Pistole für mehr Genauigkeit und Reichweite. Wähle eine kleinere Pistole, wenn du sie mit dir tragen möchtest. Bedenke, dass das Hülsenkaliber genauso zählt wie die Größe, wenn du eine Pistole auswählst. Bedenke, dass Revolver als zuverlässiger und einfacher als halbautomatischen Pistolen gelten.

document: Pistolen werden fast ausschließlich zur Selbstverteidigung verwendet. Dementsprechend musst du überlegen, weshalb du eine Pistole brauchst und dir vorstellen, an welchen Orten du sie mit dir führen möchtest. Planst du sie die ganze Zeit mit dir zu tragen oder bleibt sie zu Hause?   Möchtest du etwas, das Menschen aufhalten und als Verbrechensabschreckung wirken wird oder möchtest du etwas mit genügend Kraft, um die Situation gewaltsam zu beenden?  Diese Entscheidungen machen einen großen Unterschied in der Größe, Form und dem Typ der Pistole aus, die du wählst. Überlege dir gründlich und sehr genau, ob du jemals den Abzug gegen einen anderen Menschen betätigen könntest.  Es könnte als eine gute Idee erscheinen, die Waffe herauszuholen ohne zu schießen, um den Verbrecher abzuschrecken.  Allerdings ist es öfter der Fall, dass mit einer Pistole die Situation eskaliert und die Dinge viel, viel schlechter enden, wenn du nicht bereit bist zu schießen. Du musst herausfinden, wie du bequem mit einer Pistole zielen kannst, bevor du sie kaufst.  Schließe deine Augen mit einer ungeladenen Waffe und ziele mit der Waffe in eine sichere Richtung mit dem Finger neben dem Abzug, nicht auf ihm, auf ein provisorisches Ziel.  Öffne deine Augen — die Visierung sollte genauso ausgerichtet sein wie du sie haben wolltest.  Bei einer Entfernung von ca. 5 Metern sollte sie die Zielmitte nicht mehr als um einige Zentimeter verfehlen.  Wenn du zu weit nach unten zielst, nimm eine leichtere Waffe.  Falls zu hoch, solltest du vielleicht etwas Schwereres nehmen. Wenn die Handfeuerwaffe nach oben oder unten zielt, kann dies mit Übung ausgeglichen werden.  Fast jeder, welcher nie zuvor eine Glock verwendet hatte, hat einen um 15–25 cm höher liegenden Zielschuss bei einem Abstand von ca. 5 Metern.  Aber mit Übung wirst du herausfinden, dass du dies schnell ausgleichen kannst. Probiere eine Vielzahl an Waffen aus, wann immer es möglich ist.  Möchtest du jene haben, die beim Schießen bequem in der Hand liegt, oder bringt dir ein "feineres" Model vielleicht nicht so viel. Größere Pistolen sind durch ihre Handhabung genauer als kleinere, haben mehr Gewicht (kleineres Rückstoßgefühl) und die längere Visierfläche.  Diese sind allerdings viel schwerer einzustecken und zu tragen und das zusätzliche Gewicht kann es für einige Personen schwieriger machen, zu zielen und sie zu führen.  Sie werden auch "Kampfpistole" oder "Dienstpistole" genannt. Für die meisten Menschen ist es bequemer, mit einer größeren Pistole zu schießen, insofern der Rückstoß und die Handhabung zu einer besseren Schusserfahrung beitragen.   Die 1911, Glock 17 oder 22 und die Beretta M9 sind alles gute Beispiele von beliebten Kampfpistolen. Kleinere Pistolen sind leichter zu verstecken und zu tragen, aber es fehlt ihnen ein bisschen an Kraft und Genauigkeit.  Allerdings ist es oft leichter mit ihnen zu zielen, weil sie kleiner sind, insbesondere für kleinere Personen.  Pistolen zum Verstecken und Tragen haben eine Länge von 11.5-15.5 cm und sind leicht und klein. Sie werden oft als "Kompakt-Pistolen", "Kurzläufige Pistolen", oder "Handtaschenpistolen" verkauft. Die Glock 26 oder 27, Kahr PM9 und die Colt Mustang XSP sind alles hochgelobte Handtaschenpistolen. Das Kugelkaliber ändert sich nicht automatisch mit der Pistolengröße.  Jedes Kaliber hat seine Stärken und Schwächen und du musst jenes finden, welches deinen Bedürfnissen entspricht, anstatt dem größten Kaliber nachzujagen, welches du finden kannst.  Anfänger sollten sich an kleineren Kalibern orientieren.  Kleinere Kaliber bedeuten weniger Rückstoß, was wiederum schnellere und genauere Nachschüsse heißt, jedoch im Ganzen weniger Energie und Kraft. Ein guter Startpunkt liegt bei dem Kugelkaliber .380 ACP, geläufig für kleinere Pistolen.   Größere Kaliber fügen mehr Schaden pro Kugel zu, es ist jedoch schwerer, mehrere Schüsse nacheinander abzufeuern.  Probiere eine .45 ACP, .40 S&W oder .357 Magnum für einen Revolver. Ein Revolver ist leicht zu laden, zu zielen, zu schießen und es gab beliebte Varianten innerhalb von vielen Jahrzehnten.  Sie sind ebenso leichter zu säubern und zu pflegen als die meisten halbautomatischen Pistolen.  In diesem Hinblick sollte das bequeme Halten und Schießen bei der Anschaffung einer Pistole deine erste Sorge sein.

english_section_name: Understanding Pistol Basics

summary: Hole dir ein Nachtvisier für jede Taschen- oder Dienstpistole, welche du im Dunkeln verwenden möchtest. Überlege dir eine taktische Pistolenlampe zu holen. Überlege dir eine Abzugsmodifikation zu holen, um Patronen schneller abzufeuern. Überlege dir einen neuen Gummigriff für die Bequemlichkeit zu holen.

document: Es erlaubt dem Benutzer, Ziele in wenig belichteten oder komplett dunklen Situationen anzuvisieren.  Es gibt ein Problem beim verwenden eines Nachtvisiers in der frühen Dämmerung oder dem frühen Morgen, wenn nicht genug Licht vorhanden ist, um die weißen Ringe angemessen zu beleuchten und es zu hell ist, um das Tritium zu sehen. In einer solchen Situation ist es schwierig etwas vernünftig anzuvisieren. Jedoch unter dunkleren Bedingungen (wenn die meisten Schusswechsel stattfinden) ist das Nachtvisier sehr gut einzusetzen. Taktische Pistolenlampen sind nicht nur in der Lage ganze Räume zu erhellen, sondern auch die schlechten Jungs für kurze Zeit zu blenden, falls sie gegen diese verwendet werden. Das Problem dabei ist, dass sie der Pistole mehr Gewicht verschaffen und damit das Gleichgewicht stören können. Einige behaupten, dass diese dem Feind ebenso ein gutes Ziel zum Anvisieren geben (aber ehrlich, versuche mal das Licht einige Sekunden lang anzuschauen — er kann vielleicht die Richtung zum Schießen herausfinden, aber er wird nicht wissen, worauf er schießt). Wenn du bei der Lampe sparst, wird diese mit allerhöchster Wahrscheinlichkeit eher kaputt gehen. Für eine Dienst- oder Taschenpistole kann diese weggelassen werden, für die Heimverteidigung jedoch kann es helfen, das Ziel zu identifizieren, bevor es zur Sache geht. Eine separate Taschenlampe kann in den meisten Fällen dasselbe wie eine Pistolenlampe. Oft wird der Abzugswiderstand verringert oder der Zug verkürzt. Dies ist gut für das Zielschießen oder Wettkampfschießen, aber ein Abzugswiderstand, welcher kleiner als anderthalb Kilogramm ist, kann schnell unsicher werden, falls die Pistole oft getragen wird. Es kann ebenso dabei helfen, viele Nachschüsse abzufeuern, indem diese genauer werden.   Diese Modifikation sollte bei der Pistole nur gemacht werden, wenn der Abzugswiderstand groß oder der Weg lang ist. Für Personen mit sehr großen Händen ist dies ein Muss, um einen vernünftigen Griff zu bewerkstelligen. Die Griffe können jedoch Probleme bereiten. Sie können sich verschieben, sich damit auf die Genauigkeit auswirken und ständige Anpassungen erfordern.  Die meisten Handfeuerwaffen haben Holz- und Gravurelemente im Griff, um sogar mit schwitzenden Händen einen guten Halt zu haben. Der Gummi macht die Pistole ein wenig rutschiger, wenn die Hände schwitzen. Zusätzliche Pflege wird ebenso benötigt, da sich Schweiß und Dreck unter dem Griff ansammeln können, hierbei muss das Gummi und der Griff demontiert und gründlich gesäubert werden.

english_section_name: Buying Pistol Accessories

summary: Erwäge die Vor- und Nachteile eines jeden Kugeltyps. Bekomme ein Verständnis über die meisten gängigen Handfeuerwaffenkugeln. Lasse die "Niederschlagskraft" außer Acht, wenn du eine Pistole kaufen gehst.

document: Die meisten Menschen, welche die Kugelballsitik von Handfeuerwaffen studieren, kamen zu dem Schluss, dass Handfeuerwaffenpatronen verhältnismäßig schwach sind und dass die Schussstelle zum Zwecke der Abwehr wichtiger ist als die Patrone an sich.  Jedoch gibt es einige Vorteile von Patrone zu Patrone und zu wissen, welches Kaliber du suchst, wird dir dabei helfen, das Beste zu wählen.   Durchschlagskraft ist extrem wichtig.  Wenn eine Kugel nicht tief genug eindringt, ist die Wahrscheinlichkeit geringer, dass lebenswichtige Organe und das Nervensystem beschädigt werden.  In den späten 90ern führte das FBI ausführliche Studien durch, welche zeigten, dass eine Kugel mindestens 35.6–40.6 cm weit eindringen sollte, um zuverlässig zu sein.  Dies ermöglicht es der Kugel, sogar in weniger günstigen Winkeln in den Körper einzudringen und immer noch über genügend Energie zu verfügen, um lebenswichtige Organe oder die Wirbelsäule zu erreichen.  Hohlmantelgeschosse bilden einen „Hohlraum“ in einem Ziel aus Fleisch, wo die meiste Kugelenergie übertragen und das Gewebe beschädigt wird.  Je größer der Hohlraum, umso höher die Wahrscheinlichkeit, dass lebenswichtige Organe oder das Nervensystem beschädigt werden.  Rückstoß ist etwas, worüber in der Kugelballistik oft nicht gesprochen wird, da es eine ausgesprochen subjektive und waffenspezifische Eigenschaft ist.  Ein kleiner Rückstoß erlaubt es dir, mehrere Schüsse schneller und genauer abzufeuern. Jede Person hat ein eigenes Gefühl für den Rückstoß einer Kugel und jede Handfeuerwaffe überträgt den Rückstoß auf den Schützen auf verschiedene Weise.  Kugelenergie ist eine überbetonte Patroneneigenschaft.  Bei Handfeuerwaffen ist die Kugelenergie extrem niedrig.  Die "Niederschlagskraft" ist ein durch Szenen aus Hollywood-Actionfilmen entstandenes Märchen.  Personen, die mit dem Kaliber .22LR Schüsse in nicht lebenswichtige Bereiche erhielten, sind zu Boden gefallen, weil sie davon ausgingen, dass angeschossen zu werden damit verbunden ist, hinzufallen und womöglich zu sterben. Es gibt viele verschiedene Kaliber und für den Laien kann es ohne einen Leitfaden entmutigend werden herauszufinden, was er kaufen soll:  9 mm Parabellum ist das gängigste Pistolenkaliber.   Dessen relativ kleiner Rückstoß erlaubt es schnelle, genaue Schüsse abzufeuern.  Die Magazinkapazität ist für gewöhnlich um einiges größer als die von größeren Kalibern.  Die Kosten sind gering und die Verfügbarkeit ist hervorragend, was die 9 mm zu einer günstigen Wahl bei einer vielseitigen Verwendungsmöglichkeit macht.  Letztlich gibt es hervorragende Hochdruckmunition (+P), welche ausgezeichnete Selbstverteidigungseigenschaften hervorbringt (stelle sicher, dass deine Handfeuerwaffe in der Lage ist, Munition des Typs +P abzufeuern, bevor du diese verwendest). Das Kaliber .45 ACP verwendet schwerere, breitere Kugeln als die 9 mm bei einer etwas niedrigeren Geschwindigkeit. Bei dem Kaliber bietet es sich an, einen Schalldämpfer zu benutzen, insofern die Standardpatrone (230 Grain) unter fast allen Umständen unter der Schallgeschwindigkeit ist. Das Hohlmantelgeschoss (mit Ballistik-Gel) einer JHP .45 ist um ca. 40% größer als der von der JHP 9 mm. Der Rückstoß ist stärker als bei der 9 mm und die Magazinkapazität neigt dazu, um einiges kleiner zu sein.  Die meisten Polizeibeamten werden sagen (bezugnehmend zu einem direkten Schussverkehr), dass, wenn du mit den ersten drei Kugeln keinen Treffer landest, du überhaupt nicht treffen wirst. Somit macht die Magazinkapazität weniger aus als du vielleicht denkst.  Das Kaliber .40 S&W ist ein weiteres, gängiges Kaliber mit guten Leistungseigenschaften irgendwo zwischen der 9 mm Parabellum und der .45 ACP.  Es hat eine große Fangemeinde in Exekutivbehörden und außerhalb gewonnen. Neben anderen Vorteilen der Patrone, hat deren flache Nase gezeigt, dass sie eine größere temporäre Wundhöhle erzeugt und es ebenso ermöglicht, die Energie bei einer schnelleren Rate zu übertragen und einen beträchtlichen Hohlraum zu erzeugen. Die Kaliber .38 Special, .357 Magnum und die .44 Magnum sind gängige Revolverpatronen. Die 357SIG (eine 9 mm-Kugel in einer am Hülsenmund verkleinerten .40-Kaliber-Hülse) und die 100 mm Auto sind ebenso verbreitete Kaliber für selbstladende Waffen. Die 5.7x28 mm wurde entworfen, um Panzerwesten der 3. Klasse mit angemessener Munition zu durchdringen. Solche Stahlspitzenmunition ist für Zivilpersonen nicht sehr leicht zu bekommen, aber der Vorteil dieser Patrone ist ein ausgesprochen kleinen Rückstoß und eine hohe Geschwindigkeit. Die Niederschlagskraft einer Pistole ist ein Witz. Newtons Gesetz besagt: "Für jede Handlung gibt es eine gleichmäßige und entgegengesetzte Reaktion." Dies bedeutet, dass wenn die Kugel genug Kraft hätte, um dein Ziel umzuwerfen, hätte sie somit auch genug Kraft, um dich beim Schießen umzuwerfen. Um es kürzer zu sagen, ein Kugel kann eine Person nicht besser umwerfen als eine andere. Es kommt mehr darauf an, auf wen du schießt und wohin du schießt und ob diejenige Person davon ausgeht, dass sie umfallen soll oder nicht, nachdem sie angeschossen wurde. Die Schussstelle ist viel wichtiger als die Kugelgröße oder -Energie.

english_section_name: Shopping for Caliber Types


summary: Füge eine weitere Spalte mit dem Titel "Gesamtkosten" neben die Spalten für Fixkosten und variable Kosten. Addiere Fixkosten und variable Kosten für jede Zahl von Einheiten. Trage die Gesamtkosten in die Spalte ein, bis sie für jede Zahl von Einheiten errechnet ist.

document: Falls du ein Kalkulationsprogramm verwendest, kannst du eine Formel für die Spalte der Gesamtkosten eingeben, die automatisch Fixkosten und variable Kosten für jede Zeile addiert und so die Gesamtkosten errechnet.

english_section_name: Solve Total Cost

summary: Finde oder fertige einen Chart an, der Produktionskosten und hergestellte Mengen wiedergibt. Nimm Stift, Papier und Taschenrechner zur Hand.

document: Achte darauf, dass folgendes in deinem Chart enthalten ist:  Mengen. Die erste Spalte deines Charts sollte der Zahl produzierter Einheiten gewidmet sein. Die Menge kann um den Faktor 1 steigen, z. B. 1,2,3,4 etc. oder um eine höhere Zahl, z. B. 1.000, 2.000, 3.000 etc. Fixkosten und variable Kosten. Bei einer Produktion fallen bestimmte Kosten, wie z. B. Miete an, die unveränderlich sind. Andere Kosten, wie Materialkosten, sind variabel und hängen von der produzierten Menge ab. Fertige weitere Spalten für die beiden Kostenarten neben der Spalte für die Menge produzierter Einheiten und füge die Werte ein. Du kannst die Arbeit auch mithilfe eines Kalkulationsprogramms erledigen, aber um die Kalkulation der Grenzkosten besser zu verstehen, ist es besser, die Formel erst einmal auszuschreiben.

english_section_name: Formula Preparation

summary: Schreibe folgende Formel auf: Füge neben die Spalte der Gesamtkosten eine weitere mit "Grenzkosten" ein. Die Veränderung der Gesamtkosten erhältst du, indem du die Gesamtkosten in Zeile 2 von den Gesamtkosten in Zeile 3 subtrahierst. Berechne die Mengenveränderung, indem du die Menge in Zeile 2 von der Menge in Zeile 3 abziehst. Gib die Zahlen in die Formel ein. Trage die Grenzkosten in der entsprechenden Spalte in der zweiten Zeile ein.

document: "Grenzkosten=Veränderung der Gesamtkosten/Veränderung der Produktionsmenge". Die erste Zeile der Spalte bleibt frei, weil du die Grenzkosten nicht ohne Veränderung der Produktionsmenge berechnen kannst. 40$ minus 30$. Zum Beispiel 2 minus 1. Zum Beispiel, Grenzkosten=10$/1. In diesem Fall betragen die Grenzkosten 10$. Fahre mit der beschriebenen Methode fort, bis du die Grenzkosten für die übrigen Produktionsmengen kalkuliert hast.

english_section_name: Marginal Cost Formula


summary: Achte auf eine gesunde Trainingsroutine. Verändere deine Ernährung. Verbessere deine Schlafroutine.

document: Regelmäßig Sport zu treiben kann großartige Auswirkungen auf deine gesamte Gesundheit haben. Es kann aber auch dazu beitragen, dass deine Periode kurz und schwach bleibt.  Wenn du übergewichtig bist, dann solltest du mit deinem Arzt vielleicht über einen gesunden Diät- und Trainingsplan sprechen. Ein gesundes Gewicht zu halten kann ebenfalls dazu beitragen, dass deine Periode insgesamt kürzer und schwächer ausfällt.  Unabhängig von ihrem Körpergewicht neigen Frauen, die viel sitzen, zu länger andauernden Menstruationsblutungen. Gemäßigte körperliche Betätigung in Form von täglich 45 bis 60 Minuten Bewegung kann zu einer kürzeren Periode führen. Diese Bewegung kannst du durch eine Sportart, die dir Spaß macht, Herz-Kreislauf-Übungen oder Jogging bekommen.  Passe auf, dass du dich nicht übernimmst. Manchmal kann zu viel Sport auch zu einem völligen Ausbleiben der Periode führen. Dies kann jedoch gefährlich sein, speziell wenn du zusätzlich zu deinem Trainingsprogramm nicht die benötigten Nährstoffe aufnimmst. Du solltest dich daher immer an deinen Arzt wenden, bevor du dir einen Trainingsplan erstellst. Obwohl die Auswirkungen, die die Ernährung auf die Menstruation hat, umstritten sind, haben manche Studien doch gezeigt, dass eine fettarme Ernährung mit vielen gesunden Kohlenhydraten zu kürzeren Monatsblutungen führen kann.  Eine Ernährung, die reich an komplexen Kohlenhydraten (z.B. Vollkornprodukten, Obst und Gemüse) ist und gleichzeitig auf Zucker und Alkohol weitestgehend verzichtet, kann Menstruationssymptome wie Krämpfe und Stimmungsschwankungen reduzieren. Sie kann auch die gesamte Dauer deines Menstruationszyklus verkürzen.  Es gibt auch einige Studien, die gezeigt haben, dass eine fettarme Ernährung die Menstruationsblutungen zumindest ein wenig verkürzen kann.  Da auch die Gewichtsabnahme zu einer kürzeren Periode führen kann, könnte eine Ernährungsumstellung, wenn du übergewichtig bist, dazu beitragen, dass du Gewicht verlierst und somit auch die Dauer deiner Periode verkürzt wird. Allerdings solltest du dich immer an deinen Arzt wenden, bevor du dich dazu entscheidest, abzunehmen. Ein gestörter oder zu kurzer Schlaf kann zu Stress führen, der wiederum eine längere und schmerzhaftere Periode zur Folge haben kann. Das Einhalten regelmäßiger, gesunder Schlafzeiten kann dir aber dabei helfen, deine Emotionen besser zu regulieren.  Selbst wenige Stunden Schlaf zu verlieren kann zu vermehrtem Stress, Gereiztheit und Unruhe führen. All diese Dinge verändern unseren Hormonspiegel und verursachen dadurch eine stärkere, längere Periode.  Versuche jeden Tag zur gleichen Zeit ins Bett zu gehen und aufzuwachen, selbst am Wochenende. Dein Körper wird sich an diese Zeiten gewöhnen, sodass du einen geregelten Schlafrhythmus findest. Stelle dir den Wecker zum Aufwachen auf die Zeit, zu der du tatsächlich aufwachen möchtest. Der Schlummermodus kann zu einem gestörten, unschönen Schlaf führen, der dich den ganzen Tag über müde sein lässt.

english_section_name: Trying Natural Methods

summary: Probiere Pillen zur Empfängnisverhütung aus. Nimm eines der neueren Verhütungsmittel zum Einnehmen, die es mit einem 24-Tage-Zyklus gibt. Erfahre mehr über die Pille im Langzyklus. Sei dir der Nebenwirkungen aller Pillen zur Empfängnisverhütung bewusst. Frage deinen Arzt nach einem IUP. Erfahre mehr über IUPs. Konsultiere deinen Arzt, wenn du dir wegen ungewöhnlich langer oder starker Menstruationsblutungen Sorgen machst.

document: Wenn du gerne eine kürzere und schwächere Periode hättest, dann kann die Verschreibung der Antibabypille helfen. Frage deinen Arzt, ob du mit der Empfängnisverhütung beginnen sollst.  Die meisten Verhütungsmittel zum Einnehmen (Antibabypillen) gibt es in 28-Tage-Packungen. Die ersten 21 Pillen enthalten eine Kombination aus Östrogen und Progesteron bzw. Gestagen, die deinen Eisprung verhindern und somit auch eine Schwangerschaft. Die letzten sieben Pillen in der Packung sind hormonfreie Placebos. Wenn du bei den letzten Pillen in der Packung angekommen bist, wird bei dir eine sogenannte Entzugsblutung eintreten, die der Periode ähnelt. Allerdings ist der biologische Prozess hinter der Entzugsblutung anders als der während einer Menstruationsblutung. Viele Frauen haben eine kürzere, schwächere Periode, wenn sie Mittel zur Empfängnisverhütung einnehmen. Dies bedeutet, dass du 24 statt der 21 Hormonpillen hast und nur vier Placebos, was gewöhnlich bewirkt, dass die Entzugsblutung („Periode“) vier Tage oder kürzer andauert. Hierfür gibt es zwar keine Garantie, wenn du aber über mehrere Monate hinweg dabei bleibst, wird sich dein Körper an die Pille gewöhnen und deine Periode langsam verkürzen. Konsequenz ist hier das Geheimnis, da viele Frauen erst nach einer kontinuierlichen Einnahme von drei Monaten oder länger Ergebnisse sehen. Dies ist eine andere, äußerst wirksame Methode für Frauen, die mit ihrer Periode Probleme haben, da sie die Periode für mehrere Monate aussetzen lässt. Bei den meisten dieser Pillen im Langzyklus bekommst du über drei Monate hinweg Hormonpillen, woraufhin dann eine Entzugsblutung („Periode“) folgt. Dies bedeutet, dass du deine Blutung im Durchschnitt nur alle drei Monate bekommst, statt einmal monatlich. Bedenke, dass diese Pillen deine Periode nicht unbedingt verkürzen, dafür aber ihre Häufigkeit mindern. Sie könnten daher einen Versuch wert sein. Bevor du mit der Einnahme einer Antibabypille beginnst, ist es immer wichtig, die Erlaubnis deines Arztes einzuholen, um sicherzustellen, dass du unter keinen Gesundheitsbeschwerden leidest, welche die Einnahme der Pille behindern könnten. Zudem ist es wichtig, dass du über die Nebenwirkungen, die speziell in den ersten Monaten der Einnahme auftreten können, Bescheid weißt.  Eine der häufigsten Nebenwirkungen sind Durchbruch- und Schmierblutungen. Dies bedeutet, dass du selbst an den Tagen, an denen du die Hormonpillen einnimmst, eine leichte Blutung oder Schmierblutungen hast. Der Grund hierfür ist, dass sich dein Köper an die äußerliche Eingabe von Hormonen erst einmal gewöhnen muss. Nachdem du die Pillen aber über einige Monate hinweg konsequent eingenommen hast, sollte dies aufhören. Zu den anderen möglichen Nebenwirkungen gehören ein Spannungsgefühl oder Schmerzen in den Brüsten, Übelkeit, Magenkrämpfe, Völlegefühl, Durchfall oder Verstopfung und Gewichtszunahme. Wenn die unerwünschten Nebenwirkungen deiner derzeitigen Antibabypille anhalten, kannst du deinen Arzt immer bitten, zu einer anderen Marke zu wechseln. Die Pillen unterschiedlicher Hersteller haben ein unterschiedliches Mischungsverhältnis zwischen Östrogen und Progesteron. Bei vielen Frauen dauert es eine Weile, bis sie die richtige Pille für sich gefunden haben. IUP steht für Intrauterinpessar (auch als Spirale bekannt). Ein IUP ist ein T-förmiger Körper aus Kunststoff oder Kupfer, den ein Frauenarzt in die Gebärmutter seiner Patientin einführt, um eine Schwangerschaft zu verhindern. Je nach Art des IUPs kann er auch dazu beitragen, dass die Menstruationsblutungen verkürzt werden.  Der IUP aus Kupfer ist preiswerter und hält länger (bis zu zehn Jahre), allerdings soll er auch stärkere Perioden und schmerzhaftere Menstruationsbeschwerden hervorrufen. Dies macht ihn nicht zur idealen Wahl für dich, wenn du versuchst, eine kürzere (und/oder schwächere) Periode zu bekommen. Die Hormonspirale von Mirena® hingegen wäre eine ausgezeichnete Wahl. Sie besteht aus Gestagen (einem künstlichen weiblichen Hormon) und ist das „Nonplusultra“ der Empfängnisverhütung. Sie kann eine Schwangerschaft fast zu 100 Prozent verhindern, hält bis zu fünf Jahre und sorgt auch für eine erheblich schwächere Periode (bei manchen Frauen setzt sie sogar gänzlich aus). Der Nachteil der Mirena®-Spirale sind jedoch ihre Kosten, welche normalerweise bei über hundert Euro liegen. Wenn du sie dir aber leisten kannst, dann ist sie bei Weitem die beste Methode, um eine kürzere und schwächere Periode zu bekommen. Viele Frauen ziehen Verhütungspillen der Spirale vor, weil sie nicht genug über diese Form der Verhütung wissen. Sie halten die Pille oft für die „einfachere“ (und vielleicht auch „weniger beängstigende“) Wahl, da ihnen dafür nichts in die Gebärmutter eingeführt werden muss. Frauen, die sich mit IUPs jedoch eindringlicher beschäftigt haben, entscheiden sich viel häufiger für diese, da sie sich der vielen Vorteile bewusst werden. Ihre Periode wird nicht nur schwächer und kürzer, IUPs sind auch das wirksamste Mittel zur Empfängnisverhütung. Zudem sind sie trotz der Anschaffungskosten über einen Zeitraum von fünf Jahren preiswerter als der fortwährende Kauf von Pillen zur Empfängnisverhütung. Bei manchen Frauen kann dies ein Zeichen für ein zugrundeliegendes Gesundheitsproblem sein, das erkannt und behandelt werden muss. Aus diesem Grund ist es immer am besten, dich von einem Arzt untersuchen zu lassen, um ein Problem entweder ausschließen oder bei Bedarf behandeln zu lassen.  Obwohl die Dauer und die Stärke der Menstruationsblutungen bei Frauen variiert, gibt es mehrere Faktoren, die für ein gesundheitliches Problem sprechen könnten. Du solltest dich an deinen Frauenarzt wenden, wenn du zwei Menstruationsbinden auf einmal benutzen musst, um deinen Fluss zu kontrollieren, mehr als einen Zyklustag Blutklümpchen ausscheidest, innerhalb einer Stunde eine neue Binde oder einen neuen Tampon brauchst, deinen Menstruationsschutz nachts wechseln musst, deine Periode länger als eine Woche andauert oder du an Symptomen wie Müdigkeit oder Kurzatmigkeit leidest.  Es gibt zahlreiche mögliche Ursachen für ungewöhnlich starke Monatsblutungen. Die Ursachen können von relativ unbedenklichen Hormonungleichgewichten (z.B. einer Schilddrüsenunterfunktion oder bestimmten Medikamenten) bis hin zu recht ernsthaften Gesundheitsproblemen reichen. Bestimmte Krebsarten und Eierstockerkrankungen können eine ungewöhnliche Monatsblutung hervorrufen. Dein Arzt sollte die Ursache aber finden können, indem er eine routinemäßige gynäkologische Untersuchung durchführt und sich deine medizinische Vorgeschichte genau ansieht. Abhängig von der vermuteten Ursache kann dein Arzt auch zusätzlich Blut-, Röntgen- oder Ultraschalluntersuchungen anordnen.  Die Behandlung hängt von der Ursache für die starke Blutung ab. Eisenpräparate, Ibuprofen, Pillen zur Empfängnisverhütung oder Intrauterinpessare (IUP) könnten bei der Linderung der Symptome helfen.  Vor deinem Termin solltest du sicherstellen, dass du alles über die nötigen Vorbereitungen weißt (z.B. dass du den Abend vorher nichts essen oder deinen Menstruationszyklus aufzeichnen sollst). Du solltest auch eine Liste dabei haben, auf der alle Medikamente, die du einnimmst, stehen sowie auch alle neueren Veränderungen in deinem Leben, deine Symptome und alle Fragen, die du deinem Arzt stellen möchtest.

english_section_name: Seeking Medical Care


summary: Besorge dir mehrere Stärken Schmirgelpapier. Beginne, indem du etwas Papier mit 800-er Körnung befeuchtest. Reibe in kreisenden Bewegungen mit dem Schmirgelpapier über dem Kratzer. Reinige die Stelle. Benutze bei Bedarf ein feineres Schmirgelpapier. Poliere den Bereich.

document: Falls der Kratzer dick genug ist, dass dein Fingernagel darin „hängenbleibt“, kannst du versuchen, ihn herauszuschleifen. Mache es allerdings richtig. Du brauchst mehrere Stärken Schmirgelpapier, von 800-er Körnung bis 1.500-er oder sogar 2.000-er.   Höhere Zahlen zeigen feineres Schmirgelpapier an. Du findest Schmirgelpapier in jedem Geschäft, das Heimwerkerbedarf verkauft. Du findest es oftmals in gemischten Packungen, so dass du nicht für jede Stärke eine separate Packung kaufen musst. Nimm ein Stück und falte es in Drittel. Das verschafft dir eine kleinere Fläche zum Arbeiten und erleichtert es dir, das Papier zu halten. Lasse etwas Wasser über das Schmirgelpapier laufen.  Es ist sehr wichtig, das Schmirgelpapier nass zu machen – dadurch ist es weniger abrasiv, und es hilft außerdem dabei, Partikel und Staub zu beseitigen, während du arbeitest. Die polierende Bewegung kann, kombiniert mit der Rauheit des Schmirgelpapiers, dabei helfen, viele Kratzer zu entfernen. Arbeite jedoch vorsichtig. Zu viel Gewalt anzuwenden kann neue Kratzer verursachen.  Poliere weiter, bis der Kratzer verschwindet. Benutze ein frisches, feuchtes Tuch und wische die Stelle ab, an der du gearbeitet hast. Nimm ein neues, sauberes Tuch und gehe damit über alles Nasse, bis es trocken ganz ist. Untersuche die zerkratzte Stelle. Sie sollte anders aussehen, und der Kratzer könnte entfernt worden sein. Falls er jedoch noch sichtbar ist, kannst du versuchen, ihn mit einer feineren Stärke Schmirgelpapier erneut abzureiben. Versuche es zum Beispiel mit 1.200-er Körnung und folge derselben Prozedur wie zuvor.   Achte darauf, das Schmirgelpapier jedes Mal zu befeuchten und vorsichtig zu arbeiten.   Falls 1.200-er Körnung nicht hilft, gehe zu einer noch feineren Stärke über (wie 1.500-er) und so weiter. Wenn der Kratzer vollständig entfernt ist, lässt die Stelle zu polieren alles wie neu aussehen. Besorge dir etwas handelsübliche Poliermasse für Kunststoff oder Acryl und gib etwas davon auf ein sauberes Tuch. Wische die ganze Kunststofffläche ab, um alles zu verblenden. Nimm dann ein sauberes Tuch und wische den Überschuss ab.  Du findest Kunststoff-Poliermasse in den meisten Kaufhäusern, entweder in der Abteilung für Autobedarf oder für Hausputz.

english_section_name: Removing a Deep Scratch

summary: Reinige den Kunststoff. Gehe mit einem Fingernagel über den Kratzer, um seine Tiefe zu prüfen. Trage Zahnpasta auf ein feuchtes Tuch auf. Wische mit dem Tuch in kreisenden Bewegungen über den Kratzer. Reinige und trockne die Stelle.

document: Nimm ein sauberes, feuchtes Tuch und tauche es in etwas warmes Seifenwasser ein. Reibe damit in einer kreisenden Bewegung um den ganzen Kratzer herum. Das entfernt Schmutz und Schmiere, was es vereinfacht, den Kratzer loszuwerden. Trockne den Bereich mit einem sauberen, trockenen Tuch ab, wenn du fertig bist. Flache Kratzer können oftmals herauspoliert werden. Gehe mit deinem Fingernagel quer über den Kratzer. Falls er in der Rille „hängenbleibt“, ist er zu tief, um herauspoliert zu werden. Tiefe Kratzer können nur mit anderen Methoden entfernt werden. Ein mildes Scheuermittel wie Zahnpasta hilft dabei, den Kratzer wegzuwischen. Verwende eine Pastenvariante und kein Gel. Du brauchst nicht viel davon auf das Tuch zu geben. Nur genug, dass du sie über den ganzen Kratzer schmieren kannst. Anstelle der Zahnpasta könntest du auch folgende Dinge ausprobieren:   Möbelpolitur. Handelsübliche Kunststoffpolitur. Natron. Nimm ein paar Löffel voll und mische genügend Tropfen Wasser hinein, um eine glatte Paste zu bilden. Gehe über den ganzen Kratzer, von einem Ende zum anderen. Dieses Polieren kann den Kratzer aus dem Kunststoff heraus reiben. Poliere weiter, bis der Kratzer verschwindet. Wische die Stelle mit einem frischen feuchten Tuch ab, wenn du fertig bist, um die Paste und Rückstände zu entfernen. Nimm dann ein sauberes Tuch und wische alles ab, um es zu trocknen.

english_section_name: Buffing out a Light Scratch

summary: Reinige den Kratzerbereich. Besorge dir ein Polierkissen und Poliermasse. Schleife den Kratzer mit einer Bohrmaschine und einem Polierkissen heraus. Benutze bei Bedarf einen Ausbesserungsstift. Trage Klarlack auf die Stelle auf. Poliere die Stelle mit Autowachs.

document: Benutze ein feuchtes, in warmes mit mildem Reiniger gemischtes Wasser getauchtes Tuch. Reibe mit dem Tuch über den Kratzer und die ihn umgebende Fläche, um Schmutz und Schmiere zu entfernen. Diese Hilfsmittel sind in Baumärkten und in einigen Autobedarfsläden zu finden. Das Polierkissen kann an jede reguläre elektrische Bohrmaschine angebracht werden. Die Poliermasse hilft dabei, den Kratzer herauszureiben. Bringe das Polierkissen an einer elektrischen Bohrmaschine an. Trage eine geringe Menge Poliermasse auf das Kissen auf (befolge die Anweisungen auf dem Produkt). Schalte die Bohrmaschine ein und arbeite mit dem Kissen vorsichtig über dem gesamten Kratzerbereich. Falls der Kratzer tief ist, verbirgt ein Ausbesserungsstift das Problem weiter. Schlage den korrekten Farbcode für dein Auto nach (sieh im Handbuch nach, oder suche nach einem Schild am Auto). Suche in einem Autobedarfsgeschäft nach dem entsprechenden Ausbesserungsstift.   Meistens brauchst du den Kratzer nur mit dem Stift nachzuziehen, und es wird Farbe aufgetragen. Lasse die Stelle trocknen, bevor du fortfährst. Klarlack hilft dabei, die polierte Stelle wieder mit dem Rest des Kunststoffs zu verblenden. So kannst du nicht mehr erkennen, wo der Kratzer gewesen ist.   Du findest Klarlack in Autoteilegeschäften. Befolge die auf dem Produkt angegebenen Anweisungen. Falls es nur ein kleiner Kratzer ist, kannst du die Stelle vermutlich einfach mit dem Klarlack streichen. Arbeite in einem gut belüfteten Bereich. Besorge dir etwas reguläres Autowachs, wenn du fertig bist und alles trocken ist. Poliere den gesamten Bereich mit einem sauberen Tuch oder Polierkissen und Wachs. Dieser letzte Schritt hilft dabei, dein Auto so gut wie neu aussehen zu lassen.

english_section_name: Covering up Scratches on Car Plastic


summary: Flieg deinen Drachen bei Windgeschwindigkeiten von etwa 8 bis 40 km/h. Flieg deinen Drachen auf großen, offenen Flächen. Flieg nicht bei Regen und Gewitter.

document: Bei diesen Bedingungen lassen sich die meisten Drachen gut fliegen, wobei mittlere Windbedingungen optimal sind. Bei schwächerem oder stärkerem Wind wird es ziemlich schwierig sein, einen Drachen zu fliegen. Schau in deine Wetterapp, um herauszufinden, mit wie viel Wind du an einem bestimmten Tag rechnen kannst. An Bäumen, Büschen und Blättern kannst du erkennen, wie stark der Wind bläst. Wenn er es schafft, Blätter vom Boden aufzuwirbeln, sind die Bedingungen ideal. Parks, Strände und Felder sind toll. Flieg nicht in der Nähe von Stromleitungen, Gebäuden, Flughäfen oder Bäumen.Wenn du einen Lenkdrachen fliegst, solltest du außerdem reichlich Abstand von anderen Leuten halten und sichergehen, dass Begleiter immer hinter dir stehen. Je mehr Platz du hast, desto mehr Leine kannst du dem Drachen geben und desto höher wird er fliegen. Dein Drachen könnte die Elektrizität anziehen. Damit du keinen Schlag bekommst, lass den Drachen bei Regen und Gewitter drinnen.

english_section_name: Choosing the Right Conditions

summary: Bau den Drachen drinnen zusammen. Stell dich mit dem Rücken zum Wind. Geh rückwärts. Zieh sanft an den Leinen. Lande deinen Drachen.

document: Setz alle Stäbe in die dafür vorgesehen Tunnel und Halterungen. Befestige die Spreizer an den richtigen Stellen an den Flanken. Befestige alle Schnüre mit einem Slipknoten. Leg den Drachen auf den Boden. Der untere Teil des Drachens sollte nach oben liegen. Das ist die Seite, an der die Schnüre befestigt sind. Alternativ kannst du einen Freund den Drachen festhalten lassen. Lass dabei langsam die Leine frei. Beide Leinen sollten gleich lang und parallel sein und dürfen sich nicht verheddern oder verdrehen. Zieh die Griffe an die Seiten deines Körpers, um dem Drachen zu helfen, den Wind aufzufangen. Wenn ein Freund den Drachen für dich hält, soll er ihn in die Luft werfen, sobald du etwa 10 bis 15 m rückwärts gegangen bist. Dadurch sollte der Drachen höher steigen. Die Leine sollte straff aber nicht zu straff sein. Wenn der Drachen zu sinken beginnt, hol die Leine ein wenig ein und zieh daran, bis er wieder aufsteigt. Zieh ihn an den Rand des Windfensters. Er sollte nicht mehr senkrecht zum Wind stehen sondern schräg. Geh langsam auf den Drachen zu, um ihn sicher auf den Boden zu bringen. Achte darauf, dass die Leine straff bleibt, während du den Drachen landest.

english_section_name: Flying a Dual Line Kite

summary: Probier es mit einem delta- oder rautenförmigen Drachen. Entscheide dich für einen Drachen mit nur einer Schnur. Entscheide dich für einen Parafoil-Drachen oder Kastendrachen. Probier einen Lenkdrachen aus. Geh zum Beispiel in den Freizeit- und Outdoormarkt.

document: Schau nach Drachen, die wie Dreiecke oder Rauten geformt sind. Sie sind relativ leicht zu fliegen, eignen sich also gut für Anfänger. Sie fliegen am besten bei leichtem bis mittelstarkem Wind von etwa 10 bis 25 km/h. Diese Drachen lassen sich leichter kontrollieren und eignen sich daher für Anfänger. Sie fliegen am besten bei leichtem bis mittelstarkem Wind. Willst du einen Drachen mit einer Schnur bei stärkerem Wind fliegen, befestige einen Schwanz am unteren Ende. Du solltest einen möglichst leichten Schwanz für deinen Drachen auswählen. Schau nach Drachen, die wie eine Kiste, ein Schlitten oder ein Bogen geformt sind; das sind Parafoil-Drachen. Sie sind richtig für dich, wenn du eine etwas größere Herausforderung suchst, als sie dir die traditionellen Drachen bieten können. Sie fliegen erst bei stärkerem Wind zwischen 15 und 40 km/h. Parafoil-Drachen haben normalerweise mehrere Kanäle, durch die der Wind hindurchzieht. Schau nach Drachen mit zwei Schnüren, das sind Lenkdrachen. Sie werden auch Sportdrachen genannt und erfordern mehr Übung. Sie fliegen bei leichtem, moderatem und starkem Wind, da sie sich aufgrund der zwei Leinen gut kontrollieren lassen. Mit Lenkdrachen kannst du Manöver und Tricks wie Loopings fliegen. Dort gibt es meist eine große Auswahl an unterschiedlichen Drachen. Wenn du dort nicht findest, was du suchst, geh ins Spezialgeschäft oder ins Internet.

english_section_name: Picking Your Kite

summary: Bau deinen Drachen drinnen zusammen. Dreh dich mit dem Rücken zum Wind. Gib dem Drachen Leine. Lass dir bei schwachem Wind von einem Freund helfen. Justier die Verbindungsleinen nach. Hol die Leine ein.

document: Setz die Stäbe ein und befestige die Schnur wie in der Anleitung beschrieben. Dort solltest du auch Angaben dazu finden, bei welchen Windbedingungen der Drachen am besten fliegt. Halt den Drachen an den zwei oder drei Bändern fest, mit denen er an der Leine befestigt ist, und heb ihn in die Luft, bis er den Wind auffängt. Sobald der Wind ihn trägt, solltest du ihn loslassen und ihm etwas Leine geben. Sie sollte nicht schlaff herumhängen, sondern gespannt sein. Zieh an der Leine, um den Drachen nach oben zu bringen. So kann er immer höher in die Luft hinaufsteigen. Sag deinem Freund, dass er den Drachen festhalten und etwa 15 bis 30 m in Windrichtung von dir weggehen soll. Wenn eine Böe kommt, soll dein Freund den Drachen loslassen. Wenn er an Höhe gewinnt, kannst du Hand über Hand an der Leine ziehen, um ihn zu stabilisieren. Wenn der Drachen absinkt, ist der Wind nicht stark genug. Versuch den Knoten in den Verbindungsleinen ein wenig tiefer setzen. Stürzt der Drachen mit der Nase voran ab oder dreht sich, ist der Wind zu stark. Beweg den Knoten ein wenig nach oben. Wenn du den Drachen landen willst, musst du ganz vorsichtig die Leine einholen. Achte dabei darauf, dass sie straff bleibt aber nicht zum Zerreißen gespannt ist. Geh auf deinen Drachen zu, bis er sicher auf dem Boden gelandet ist. Beginnt der Drachen zu taumeln, ist die Leine zu straff. Gib ihm wieder etwas mehr.

english_section_name: Flying a Single Line Kite


summary: Gib schwarzen Reis in deine Füllungen.

document: Schwarzen Reis kann man einfach und lecker in Füllungen verarbeiten. Koche den Reis gar und vermische ihn dann mit Brotkrumen, Kräutern, Gewürzen und Sellerie – also genauso, als würdest du eine normale Füllung machen. Fülle deine Gans, deinen Truthahn oder dein Hähnchen mit der Füllung und brate sie wie gewohnt im Backofen. Deine Festtagsgäste werden gewiss um Nachschlag bitten.

english_section_name: Cooking with Black Rice


summary: Installiere die Uber App auf deinem Smartphone. Tippe in der Uber App auf "Registrieren" und gib dann deine persönlichen Daten ein. Lies deine SMS für einen Verifizierungscode. Gib den vierstelligen Code ein. Gib den vierstelligen Code ein, wenn du deine erste Fahrt buchst. Verifiziere deinen Account wenn nötig per E-Mail.

document: Wenn du einen Uber Account registrierst, musst du eine funktionierende Handynummer angeben, damit dein Account bestätigt werden kann. Du kannst einen Uber Account registrieren, indem du die Uber App aus dem App Store (iPhone) oder Play Store (Android) installierst. Tippe in die bereitgestellten Felder deinen Namen, deine Handynummer, deine E-Mail-Adresse und ein neues Passwort ein. Tippe auf "Weiter", wenn du bereit zum Fortfahren bist.  Wenn du eine Fehlermeldung "Handynummer wird bereits verwendet" erhältst, liegt dies daran, dass die Telefonnummer, die du eingegeben hast, bereits mit einem Uber Account verknüpft ist.  Wenn du einen anderen Account hast, versuche, dich stattdessen mit diesem einzuloggen. Wenn du dich in deinem anderen Account nicht einloggen kannst, tippe auf "Ich kann meine E-Mail-Adresse oder Handynummer nicht ändern" und folge den Anweisungen, um dein Passwort wiederherzustellen. Wenn du keinen anderen Account hast, fülle das Formular unter http://help.uber.com/locked-out  aus, um Hilfe von Uber zu erhalten. An die angegebene Handynummer wurde eine automatisierte SMS mit einem vierstelligen Verifizierungscode gesendet. Diesen Code musst du in die Uber App eingeben, um deinen Account zu bestätigen. In den meisten Fällen wirst du automatisch von der App aufgefordert, den Verifizierungscode kurz nach dessen Erhalt einzugeben. Wenn dies der Fall ist, tippe ihn zum Verifizieren deines Accounts in das Feld ein. Wenn du keine SMS von Uber bekommen hast, tippe auf "Erneut senden", um einen neuen Code zu erhalten. Manche Benutzer melden, dass sie erst zur Eingabe des Codes aufgefordert werden, wenn sie ihre erste Fahrt buchen. Wenn du die Standorte für die Abholung und das Ziel angegeben hast, tippe auf "Jetzt Fahrt anfordern". Jetzt wirst du aufgefordert, den vierstelligen Code einzugeben, den du per SMS bekommen hast.  Wenn du keine SMS von Uber bekommen hast, tippe auf "Erneut senden", um einen neuen Code zu erhalten. Wenn du diesen Code erhältst, tippe ihn in die App ein. Dies verifiziert deinen Account und du bist bereit zum Fahren. Wenn du immer noch keinen Code bekommst, musst du das Problem an Uber melden. Verwende dafür das Formular auf der Hilfeseite. Wenn du die SMS mit dem Verifizierungscode nicht erhältst, blockiert dein Mobilfunkanbieter vielleicht eine Form von SMS mit der Bezeichnung “Short Code SMS”.  Kontaktiere deinen Netzbetreiber und bestätige, dass “Short Code SMS” für deinen Account aktiviert sind.  Logge dich mit deinem Benutzernamen und dem Passwort auf der Uber Webseite ein. Gehe im Browser auf dieses Formular auf der Hilfeseite von Uber. Gib im mit "Telefonnummer" beschrifteten Feld deine Telefonnummer ein und klicke auf "Abschicken". Uber verifiziert jetzt deinen Account und kontaktiert dich, wenn die Verifizierung abgeschlossen ist.

english_section_name: Verifying Your Mobile Number

summary: Halte deine Zahlungskarte bereit. Lege deine Zahlungskarte auf eine ebene, gut beleuchtete Fläche. Richte die Karte so aus, dass sie innerhalb der grünen "Karte hierhin halten" Begrenzung auf dem Bildschirm liegt. Überprüfe das Ablaufdatum im Feld "Ablaufdatum". Hänge einen Ausweis mit Foto an, wenn du dazu aufgefordert wirst.

document: Es ist zwar selten, aber es kann sein, dass du unerwartet aufgefordert wirst, beim Vornehmen einer Reservierung deine Zahlungsmethode zu "verifizieren". Dies sollte nur vorkommen, wenn es ein Problem mit der Kreditkarte oder eine mögliche betrügerische Aktivität in Bezug auf den Account gibt. Was auch immer die Ursache ist, wenn du deinen Account mit der in die App integrierten Kamerafunktion verifizierst, bist du in Nullkommanichts startklar. Du solltest der App ein klares, deutliches Foto deiner Karte erstellen können. Wenn die Karte genau innerhalb der Begrenzung des grünen Kästchens liegt, wird das Foto automatisch ausgelöst. Die App sollte das Ablaufdatum automatisch ausfüllen, aber überprüfe das angegebene Datum, um sicherzugehen, dass es mit dem übereinstimmt, was auf deiner Karte steht. Klicke auf "Fertig", wenn du fertig bist. Es kann sein, dass Uber ein Foto deines Ausweises verlangt. Wenn dem so ist, dann lege ihn auf eine ebene Fläche wie die Zahlungskarte und richte ihn an der grünen Begrenzung aus. Wie zuvor wird das Foto automatisch ausgelöst. Klicke auf "Fertig", wenn du fertig bist.  Wenn du die entsprechenden Informationen angehängt hast, überprüft Uber deinen Account und berücksichtigt die angehängten Informationen. Du wirst per E-Mail über den Status deiner Verifizierung informiert. Wenn du zusätzliche Hilfe brauchst, schicke eine E-Mail an den Uber Support unter support@uber.com.

english_section_name: Verifying Your Payment Method


summary: Schneide mit einer Schermaschine die Haare um die Wunde herum weg. Spüle die Wunde mit warmem Salzwasser aus. Desinfiziere die Wunde. Trockne die Wunde ab. Verwende eine antibiotische Creme oder Spray, die ungefährlich für Menschen sind. Überprüfe jeden Tag die Wunde.

document: Wenn du die Blutung unter Kontrolle hast, kannst du mit der Reinigung beginnen. Wenn dein Hund langes Fell hat, musst du es vielleicht kürzen, aber mach das nur, wenn du es auf sichere Art machen kannst. Wenn du keine Schermaschine hast, kürze das Haar vorsichtig mit einer stumpfen Schere. Aber versuch nicht, mit der Schere bis zur Haut zu kommen, da dies nur zu weiteren Verletzungen führen kann. Wenn das Fell des Hundes gekürzt ist, kannst du einen besseren Blick auf die Wunde werfen. So bleibt auch kein Dreck in den Haaren kleben und das freiliegende Fleisch wird nicht gereizt. Füge einer Tasse warmem Leitungswasser zwei Teelöffel Meersalz hinzu und rühre so lange, bis es sich auflöst. Füll eine Bratenspritze oder Spritze (ohne Nadel) mit der Mischung und spritze sie dann sanft in die Wunde, bis sie sauber ist. Das Gewebe sollte sauber und glänzend sein, ehe du mit der Spülung aufhörst.   Wenn du keine Bratenspritze oder normale Spritze hast, schütte das Wasser direkt auf die Wunde. Wenn die Wunde an der Pfote ist, kannst du sie in einer Schüssel, Auflaufform oder einem kleinen Eimer für 3 bis 5 Minuten einweichen. Trockne die Pfote mit einem Handtuch ab. Löse Betadine (Povidon-Iod) oder Nolvasan (Chlorhexidin) in warmem Wasser auf. Verwende diese Lösung als letzte Spülung oder Bad. Du kannst auch diese Lösungen anstatt des Salzwassers verwenden, wenn du die Wunde reinigst. Steriler Verbandmull ist ideal, aber jedes saubere, absorbierende Material eignet sich. Reibe nicht an der Wunde herum. Tupfe sie stattdessen sanft ab, um weitere Schmerzen oder Verletzungen zu vermeiden. Sei dir klar darüber, dass ein Spray deinen Hund erschrecken und auch einen Moment stechen kann. Verwende keine Cremes oder Tinkturen, wenn du andere Möglichkeiten hast, da so leichter Schmutz in die Wunde gelangt. Zudem wird dein Hund sie ablecken wollen, also verwende diese Produkte nur, wenn du ein Lecken verhindern kannst. Du kannst den Bereich entweder verbinden oder einen Kragen verwenden.   Achte darauf, dass du nichts in die Augen des Hundes sprühst. Verwende keine Tinkturen mit Steroiden wie Hydrocortison oder Betamethason, die den Heilungsprozess der Wunde stören können. Verwende nur antibiotische Tinkturen. Verwende keine antimykotischen Cremes (Ketoconazol, Clotrimazol), außer dein Tierarzt sagt es dir. Wenn du Fragen hast, ruf vor der Anwendung des Produkts deinen Apotheker oder Tierarzt an. Wenn du Anzeichen einer Infektion entdeckst, bring deinen Hund sofort zum Tierarzt. Anzeichen einer Infektion sind übler Geruch oder gelber, grüner oder grauer Ausfluss.

english_section_name: Cleaning the Wound

summary: Warte bei Augenverletzungen nicht mit dem Besuch beim Tierarzt. Bring den Hund zum Nähen zum Tierarzt, wenn die Wunde nicht nur oberflächlich ist. Geh bei Bisswunden immer zum Tierarzt. Lass den Tierarzt die Wunde entwässern oder eine Wundtoilette ausführen. Frag deinen Tierarzt nach systemischen Antibiotika.

document: Schnitte oder Wunden an den  Augen können zu einer permanenten Schädigung der Sehfähigkeit deines Tieres führen. Um die Chancen einer Heilung zu verbessern, musst du ihn sofort für eine Untersuchung und Behandlung zum Tierarzt bringen. Wenn die Wunde ernst aussieht, als ob sie nicht von selbst heilt, dann musst du sie einem Tierarzt zeigen. Alle Wunden, die durch die Haut zu den Muskeln, den Sehnen oder dem Fett reichen, müssen von einem Arzt untersucht werden. Nach der Untersuchung wird der Tierarzt die Wunde vielleicht nähen, um die Heilung zu fördern. Bei Bissen wird normalerweise das Gewebe des Hundes gequetscht. Dies kann die Heilung erschweren. Daher müssen Bisswunden unter Narkose von deinem Tierarzt gespült und entwässert werden. Das Maul von Tieren ist voller Bakterien, so dass es ein Infektionsrisiko gibt, auch wenn der Biss nicht schlimm wirkt. Wenn die Wunde sich mit Flüssigkeit füllt anstatt zu heilen, frag deinen Tierarzt, ob die entwässert werden muss. Wundausschneidung ist das Entfernen beschädigten oder infizierten Gewebes um die Wunde herum. Für beide Prozeduren muss dein Hund in Narkose gelegt werden. Diese Medikamente können eine Infektion, welche die Heilung verlangsamt , behandeln oder verhindern. Dein Tierarzt sollte sich die Wunde anschauen, feststellen, ob es Anzeichen einer Infektion gibt, und die Verwendung von Antibiotika mit dir besprechen.

english_section_name: Seeking Professional Veterinary Help

summary: Beruhige den Hund. Benutze falls nötig einen Maulkorb. Kümmere dich um Blutungen. Lege nur dann einen Druckverband an, wenn es unbedingt nötig ist und du Anweisungen erhältst.

document: Wenn du bemerkst, dass dein Hund verletzt ist, bring ihn unter Kontrolle und beruhige ihn, falls er zu aufgeregt ist. Beruhige ihn, indem du ihn sanft streichelst und mit tiefer, ruhiger Stimme auf ihn einsprichst. Bleibe selber ruhig, auch wenn du dir Sorgen machst. Dein Hund kann deine Körpersprache sehr gut lesen und kennt deine Tonlagen. Er versteht dein Verhalten und wird es dir nachmachen. Wenn du dich um ein krankes Tier kümmerst, musst du an deine eigene Sicherheit denken. Selbst wenn dein Hund normalerweise ganz freundlich ist, könnte er dich angreifen, um weitere Schmerzen zu verhindern. Wenn du dir Sorgen um deine Sicherheit machst – wenn dein Hund knurrt oder nach dir schnappt oder in der Vergangenheit bei Aufregung gebissen hat -, dann verwende einen Maulkorb.  Wenn du keinen Maulkorb hast, kannst du eine Leine oder leichtes Seil um die Schnauze deines Hundes wickeln.   Wenn er sich zu sehr wehrt, hör auf und bring in so sicher wie möglich zum Tierarzt. Schütze dich, indem du eine Decke oder ein Handtuch über ihn legst, ehe du ihn in die Tierklinik bringst. Sauberkeit ist zwar wichtig, aber noch wichtiger ist es, starke Blutungen sofort zu stoppen. Wenn das Blut aus der Wunde zu pulsieren scheint, hat der Hund wahrscheinlich eine verletzte Arterie, was sehr gefährlich werden kann. Blut, das so aus der Wunde pulsiert, muss sehr ernst genommen werden.  Übe mit einem sauberen, Flüssigkeit aufnehmendem Stoff Druck auf die Wunde aus. Es eignen sich z.B. ein Handtuch, ein Waschlappen, ein T-Shirt, Verbandsmull oder sogar eine Damenbinde. Übe 3-5 Minuten Druck auf die Wunde aus, ehe du nachsiehst, ob die Blutung gestoppt hat. Wenn du immer wieder den Druck verringerst, kann sich kein Blutpfropfen bilden und du verzögerst alles. Ein Druckverband sollte nur die letzte Möglichkeit bei einer Blutung sein. Wenn du ihn falsch anlegst, kann es zu Komplikationen kommen, die zum Absterben von Gewebe führen. Vielleicht muss deinem Tier eine Gliedmaße amputiert werden, wenn du die Blutzirkulation unterbrichst. Wenn du nicht weißt, wie man einem Hund einen Druckverband anlegt, dann ruf deinen Tierarzt für Anweisungen an, zusätzlich zu den allgemeinen Informationen dieses Artikels.  Lege ein sauberes Handtuch oder Unterlage um die Gliedmaße (aber nicht den Hals, die Brust oder den Bauch). Verwende zur Befestigung einen Gürtel oder eine Leine. Diese sollte über der Wunde, in Richtung des Körpers, angelegt werden. Warte 5 bis 10 Minuten, ehe du den Druck lockerst, um permanenten Schaden an der Gliedmaße zu verhindern. Verwende genug Druck, um die Blutung zu verlangsamen oder zu stoppen, aber zerquetsche nicht den Muskel oder das weiche Gewebe. Es sollte deinem Tier nicht wehtun, wenn der Druckverband angelegt wird.

english_section_name: Stopping any Bleeding


summary: Wasche das Metall mit Seife und Wasser. Trage mit einem Lappen Entfetter auf, um alle Fettrückstände vollständig zu entfernen. Mische 3 TL (44 ml) Lauge mit 3,8 l destilliertem Wasser.

document: Benutze dazu eine kleine Plastikwanne oder eine alte Metallschale. Lasse dein Metallteil drei Minuten darin ziehen, gieße die Mischung dann aus und wasche das Metall gründlich ab.  Die Lauge wird alle vorhandenen Eloxate von der Metalloberfläche entfernen. Sobald sie entfernt sind, sollte Wasser einfach von der Oberfläche abfließen, anstatt zu perlen. Trage immer Gummihandschuhe, wenn du mit Lauge arbeitest. Benutze keine Messlöffel oder -becher, die noch für Lebensmittel genutzt werden sollen. Die Substanzen, die in diesem Verfahren benutzt werden, sind giftig.

english_section_name: Cleaning the Aluminum