summary: Besprüh die Seide mit verdünntem Reinigungsalkohol. Trag die erste Schicht Farbe auf, während die Seide noch feucht ist. Arbeite danach mit einer dunklere Farbe, um deinem Werk mehr Tiefe zu geben. Lass das Stück einige Stunden lang trocknen. Füg Linien und Designs mit dunkleren Farben hinzu. Sorg mit Alkohol und Salz für tolle Effekte. Fixier die Farbe nach 24 Stunden mit dem Bügeleisen.

document: Verwende für die Mischung zwei Teile Alkohol und einen Teil destilliertes Wasser. Der Alkohol sogt dafür, dass die Seide langsamer trocknet, sodass du mehr Zeit zum Malen hast, und lässt die Farbe außerdem verlaufen und mit weichen, leicht ausgefransten Rändern trocknen. Um Muster auf der Seide zu erschaffen, kannst du nun mit gleichmäßigen Pinselstrichen in der gewünschten Farbe über die Seide malen. Die Breite des Pinsels entscheidet darüber, wie dick oder fein deine Linien werden. Trag die zweite Farbe ebenfalls auf die noch feuchte Seide auf. Du solltest immer mit hellen Farben anfangen und die dunklen Farben später auftragen (zum Beispiel eine dunklere Nuance deiner Grundfarbe. Da die Farben leicht transparent sind, ist es nicht wirklich möglich, dunkle Stellen heller zu übermalen. Du bemerkst möglicherweise, dass sich die Farben ausbreiten oder trennen. Das ist typisch und kann zu tollen Mustern führen. Du kannst einen dunkleren Ton deiner Grundfarbe oder eine andere dunkle Farbe verwenden, um auf der wieder trockenen Seide zu zeichnen. Diese Farben werden nun mit einer scharfen Begrenzung trocknen und bilden möglicherweise sogar eine dunkle Umrandung aus. Um harte Linien aufzuweichen, kannst du die Seide mit der verdünnten Alkohollösung einsprühen. Eine Marmorierung erreichst du, indem du Salz auf die Seide streust. Es zieht die Farbe an und sorgt so für einen interessanten Effekt. Nachdem das Stück 24 Stunden lang trocknen konnte, bürste das verbliebene Salz ab und lös dein Werk vom Rahmen. Heiz ein Bügeleisen auf die richtige Temperatur für Seide vor. Leg dein Werk mit der bemalte Seite nach unten auf ein Bügelbrett und leg ein Bügeltuch darüber. Bügle das Stück langsam in kreisenden Bewegungen, jede Stelle etwa zwei bis drei Minuten lang, damit die Farbe fixiert wird.

english_section_name: Creating Effects with Alcohol and Salt

summary: Zeichne dein Design auf die Seide. Zeichne die Konturen deines Designs mit Konturenmittel oder Gutta. Lass Konturenmittel oder Gutta komplett trocknen. Benutz einen mittelgroßen Pinsel, um die Farbe auf die Seide aufzutragen. Fixier die Farbe nach 24 Stunden mit dem Bügeleisen. Wasch das Stück, wenn du Konturenmittel verwendet hast, oder bring es in die Reinigung, wenn du mit Gutta gearbeitet hast.

document: Mach zuerst einen Entwurf mit Bleistift auf einem Stück Papier. Mal es mit schwarzem Filzstift nach, lass es trocknen und leg das Papier unter die Seide. Verwende einen Bleistift oder auswaschbaren Stoffmarker, um das Design auf die Seide zu übertragen. Du kannst abstrakte Muster, Blumen, Ranken oder geometrische Formen zeichnen oder sogar Texte auf die Seide schreiben. Konturenmittel oder Gutta werde verwendet, um saubere Linien und Begrenzungen zwischen den Farben zu ziehen. Ist das Werk fertig, werden sie ausgewaschen. Gutta ist ein chemisches Lösungsmittel, das nur in der professionellen Reinigung wieder rausgeht. Konturenmittel hingegen ist wasserbasiert und kann mit warmem Wasser wieder aus dem Stoff ausgespült werden. Füll eine Flasche mit einer schmalen Applikationsspitze mit Konturenmittel oder Gutta, halt die Flasche senkrecht und berühr mit der Spitze die Seide. Zieh vorsichtig mit gleichmäßigem Druck auf die Flasche und ruhiger Hand die Linien deines Designs nach.  Achte darauf, dass die Linien nicht unterbrochen sind, sonst wird die Farbe verlaufen. Gutta trocknet sehr schnell, Konturenmittel braucht etwas länger. Um den Prozess zu beschleunigen, kannst du die Konturen mit einem Föhn auf mittlerer Stufe trocken pusten. Halt den Föhn weit genug von der Seide weg, damit sie nicht ansengt oder du aus Versehen die Konturen verschmierst. Tauch den Pinsel in die Farbe und verteil sie sanft auf dem Stoff. Setz den Pinsel nicht zu nah an dem Konturenmittel oder Gutta an, sonst könnten sich die Konturen auflösen oder verschmieren. Die Farbe breitet sich von ganz allein bis an die Konturen aus. Bei großen Flächen musst du relativ zügig arbeiten, damit die Seide die Farbe gleichmäßig aufnimmt. Wenn du beim Malen eine Lücke in der Linie bemerkst, die du mit dem Konturenmittel oder Gutta gezogen hast, kannst du mit einem Föhn verhindern, dass die Farbe verläuft, oder füll die Lücke mit dem Konturenmittel oder Gutta auf und lass es trocknen, bevor du weiter malst. Nach 24 Stunden sind das Konturenmittel oder Gutta und die Farbe trocken und du kannst dein Werk vom Rahmen lösen und auf der richtigen Temperatur für Seide bügeln. Leg das Stück dafür mit der bemalten Seite nach unten aufs Bügelbrett und leg ein Bügeltuch darüber. Bügle es in kreisenden Bewegungen, sodass jede Stelle etwa zwei bis drei Minuten lang gebügelt wird, damit sowohl die Farbe als auch das Konturenmittel oder Gutta richtig fixiert werden. Um Konturenmittel oder Gutta zu entfernen, muss dein Werk gewaschen werden. Konturenmittel ist wasserbasiert und du kannst es mit warmem Wasser ausspülen. Dann häng das Stück zum Trocknen auf und bügele es auf der richtigen Temperatur für Seide, während es noch leicht feucht ist. Gutta geht nur in der Reinigung raus.

english_section_name: Trying the Serti Technique

summary: Verwende spezielle Seidenfarben. Wasch die Seide vor Spann die Seide auf einen Rahmen.

document: Für das bestmögliche Ergebnis solltest du nur Seidenfarben verwenden und keine Acrylfarbe, Ölfarbe, Wasserfarbe oder sonstige Farbe. Seidenfarbe bekommst du im Bastelladen oder online in unterschiedlichen Varianten. . Es ist wichtig, dass du die Seide wäschst, bevor du sie bemalst, damit sie weicher wird und sich die Farbe gleichmäßiger auftragen lässt. Schau aufs Etikett des Stücks, das du bemalen willst, um herauszufinden, ob du es in die Maschine stecken kannst oder mit der Hand waschen musst. So oder so solltest du Synthrapol oder ein ähnliches Spezialprodukt verwenden, das du ebenfalls im Fachhandel bekommst. Du kannst einen professionellen Rahmen kaufen oder selbst einen bauen, damit die Seide gespannt bleibt und nicht rutscht. Spann sie immer gleichmäßig, nicht zu fest und nicht zu locker. Ist sie zu locker, hängt sie durch und die Farbe bildet Pfützen, spannst du sie zu stark, kann sie reißen.

english_section_name: Setting Up Your Materials


summary: Lege die Datei, die du zippen willst, an einen Ort wo du leicht darauf zugreifen kannst, vielleicht die Arbeitsoberfläche oder ein Ordner in "Dokumente". Überlege dir einen neuen Ordner anzulegen und zu zippen, wenn du mehrere Dateien komprimieren willst. Wähle das Objekt, das du komprimieren möchtest. Halte die rechte Maustaste gedrückt. Wähle "Senden an" aus der Liste. Bewege die Maus nach rechts in die Liste der "Senden an"-Optionen. Schaue dir das Symbol des Ordners an. Füge diese Datei einer E-Mail hinzu, lege sie auf eine Festplatte oder lass sie einfach in dem Ordner.

document: Das spart Platz und Arbeit, wenn du Dateien per E-Mail verschicken willst. Außerdem sind dann die Dateien schon alle zusammen und du verlierst keine. Erstelle einen neuen Ordner auf deiner Arbeitsoberfläche oder im "Dokumente"-Ordner indem du mit der rechten Maustaste klickst. Wähle "Neu" und "Ordner" und benenne ihn je nach deinem Dateityp oder Projekt. Einen Ordner erstellen und zippen ist auch nützlich beim Speichern von Daten oder des E-Mail-Posteingangs und bei der Übertragungszeit von E-Mails. Meistens macht man das mit der Maus. Eine Liste mit Optionen erscheint dann. Wenn du keine rechte Maustaste hast, drücke "Umschalttaste" und "F10" um dieselbe Liste zu erhalten.  Wähle "Komprimierter Ordner". Warte während der Ordner komprimiert wird. Es sollte den ursprünglichen Ordnernamen mit ".zip" am Ende haben. Wenn du eine .zip-Datei bekommst, dann musst du darauf doppelklicken um sie zu entzippen. Danach kann man auf alle Dateien zugreifen.

english_section_name: Zipping Files on Windows OS

summary: Erstelle einen neuen Ordner auf deiner Arbeitsoberfläche oder in einem Dokumente-Ordner. Benenne den Ordner passend zu dem Projekt oder dem Thema der Datei. Lege die Dateien, die du komprimieren möchtest, in den Ordner. Markiere den Ordner mit der Maus oder dem Mauspad. Klicke mit rechts auf den Ordner. Warte bis der Ordner komprimiert ist.

document: Gehe nach unten und klicke auf "Ordner Name komprimieren". Wenn du keine Maus mit einer rechten Taste hast, drücke "Strg" und das Mauspad gleichzeitig. Gehe nach unten und klicke auf "Ordner Name komprimieren". Verschicke oder speichere dann die gezippte Datei. Wenn du eine gezippte Datei bekommst, musst du darauf doppelklicken um sie zu entzippen und zu benutzen.

english_section_name: Zipping Files in Mac OS


summary: Finde eine saubere Einkaufstüte ohne Löcher.

document: Eine mittelgroße Tüte funktioniert gut für diesen Zweck. Sieh dir die Tüte an und achte darauf, dass sie sauber und trocken ist. Sie sollte außerdem keine Löcher haben, durch die deine Haare nass werden könnten. Puste als Test auf Löcher in die Tüte und drücke dann die Oberseite zu, so dass sich ein Ballon bildet. Drücke ein wenig auf den jetzt entstandenen Ballon und schau, ob du Luft entweichen hörst. Wenn nicht, sollte die Tüte keine Löcher haben.

english_section_name: Securing the Bag

summary: Stecke deine Haare zu einem Dutt hoch, wenn du lange Haare hast.

document: Bürste dir die Haare nach hinten und bilde einen Knoten. Fixiere den Knoten dann mit einem Haargummi oder mit Haarnadeln. Achte darauf, dass der Knoten fest ist, so dass er sich unter der Dusche nicht löst.

english_section_name: Putting Your Hair Up


summary: Zeichne einen vertikalen Bogen in der Mitte deines Papiers. Füg kleine Dornen und Details links an die geschwungene Linie an. Mach es auf der rechten Seite ebenso. Zeichne ein Blatt, das oben links aus dem dornigen Stiel herauswächst. Füg ein paar weitere Blätter links und rechts an den Stiel an. Gib den Blättern Details, indem du den mittleren Stiel und ein paar Verästlungen der Blätter einzeichnest. Zeichne die Blume von ihrer Basis aus, indem du mit den Kelchblättern anfängst. Zeichne ein Blütenblatt vorne in der Mitte und eines direkt daneben in die andere Richtung. Füg nach und nach weitere Blütenblätter in alle Richtungen hinzu. Zeichne die Details in der Mitte der Blüte. Zeichne kleine Spitzen als Details außen an die Blätter. Radier alle unnötigen Hilfslinien aus und mal die Rose und ihre Blätter aus. Perfektioniere dein Bild, indem du die passenden Schatten und Schattierungen andeutest.

document: Diese zeigt den Verlauf des Stiels der Rose an.

english_section_name: Method Three: A Rose with Stem

summary: Wenn du dir für deinen ersten Versuch noch keine detailverliebte Rose zutraust, versuch es mit dieser Methode. Zeichne ein einzelnes Blütenblatt an die Spirale. Zeichne ein weiteres Blütenblatt auf der anderen Seite der Spirale. Ein drittes Blütenblatt zeichnest du unten an die Spirale, sodass es die ersten beiden am Ansatz berührt. Füg ein paar kleine Details in der Mitte der Spirale an. Zeichne links und rechts an die Blüte jeweils ein Blatt mit einem zarten Stiel in der Mitte. Mal die Rosenblüte rot und die Blätter grün aus.

document: Zeichne eine kleine Spirale in die Mitte deines Papiers.

english_section_name: Method Two: Rose Motif


summary: Bringe deinem Pferd bei, zu traben und im Schritt zu gehen, bevor du beginnst. Beginne damit, auf einem großen Zirkel zu traben. Mache ein paar leichte Übergänge, um die Aufmerksamkeit des Pferdes zu wecken. Verlange den Galopp. Bestärke den Galopp mit deiner unteren Körperhälfte. Wiederhole dein Kommando, wenn das Pferd einfach schneller zu traben beginnt. Lasse das Pferd in den Trab zurückfallen, wenn es müde wird. Wiederhole die Galopp-Hilfen. Wechsle deine Vorgehensweise über die nächsten paar Monate ab.

document: Wie manche Pferdespezialisten es ausdrücken würden: “du kannst den Galopp nicht aus dem Galopp lernen.” Pferde brauchen ein gutes Basiskönnen im Trab und Schritt (plus die Muskelkraft, die daher kommt, diese Kommandos zu erlernen), um den Arbeitsgalopp ordentlich zu lernen. Wenn das nicht gegeben ist, kann es sein, dass dein Pferd Schwierigkeiten hat, sich sicher im Galopp zu halten und das kann sowohl für dich als auch (insbesonders) für das Pferd schlecht sein.  Das gilt besonders für junge, unerfahrene (oder “rohe”) Pferde. Da der Galopp eine sogenannte “Dreitakt-Gangart” ist, wirft er das gesamte Körpergewicht des Pferdes auf das äußere Hinterbein, wenn es abfußt. Junge Pferde haben üblicherweise nicht die notwendige Kraft, um das sicher zu tun, wenn sie davor keine gute Grundausbildung hatten. Der Galopp sollte auf einem flachen, offenen Gelände geübt werden, das mindestens 20 Meter breit ist. Beginne, indem du in einem gleichmäßigen, angenehmen Tempo trabst (in die Richtung, die du am leichtesten kontrollieren kannst).   Wenn Pferde den Galopp lernen, brauchen sie viel Platz, um sich auszubalancieren, weshalb du nicht damit geizen und einen zu kleinen Platz verwenden solltest. In manchen Fällen kann Platzmangel sogar dazu führen, dass Pferde panisch oder erregt werden.    Achte darauf, dass das Pferd an diesem Punkt mit Zaumzeug, Sattel, Ausbindezügeln und Gamaschen ausgerüstet ist. Bevor du das erste Mal angaloppierst, sollte das Pferd aufmerksam sein und auf dich achten. Gib dem Pferd ein paar Hilfen, die es schon kennt, um das zu erreichen. Du könntest zum Beispiel probieren, ein paar Übergänge zwischen Trab und Schritt zu machen, bis das Pferd auf deine Hilfen sensibilisiert ist und sofort reagiert. Jetzt bist du bereit für die Galopphilfe. Bringe das Pferd wieder im Trab auf einen großen Zirkel. Wenn du bereit bist, sage Ga-LOPP in einem scharfen (aber nicht bösen) Ton.  Das Ziel ist, eine Verbindung zwischen dem Stimmkommando und dem Übergang, den du gleich üben wirst, herzustellen. Irgendwann sollte deine Stimme allein genügen, um einen guten Galoppübergang von deinem Pferd zu bekommen.  Wenn du dieses Kommando gibst, gibst du gleichzeitig ein paar Hilfen mit deinem Körper (im nächsten Schritt beschrieben). Schlage im unteren Abschnitt für mehr Details nach. Sobald du das Ga-LOPP-Kommando gibst, bringst du deine innere Hüfte (die Seite, die auf die Innenseite des Zirkels gerichtet ist, auf dem du trabst) vor und deine äußere Hüfte nach hinten. Währenddessen machst du dein inneres Bein zu und lässt dein äußeres Bein etwas nach hinten gleiten. Im Idealfall sollte das Pferd deine Handlungen als ein Kommando zum Schnellerwerden interpretieren. Siehe im unteren Abschnitt bezüglich mehr Details und für mehr Informationen zur richtigen Form und Haltung, wenn du einmal im Galopp bist.   Wenn das Pferd dein Kommando jedoch nicht zu bemerken scheint, dann kannst du eine Longierpeitsche oder eine andere Reithilfe verwenden, um (sanft) seine Aufmerksamkeit zu wecken. Das funktioniert allerdings dann am besten, wenn das Pferd schon mit diesen Hilfen vertraut ist; wenn nicht, könnte es verwirrt werden. Wenn das Pferd nach dem Galopp-Kommando im Zweitakt-Trab bleibt und keinen Übergang zum Dreitakt-Galopp macht, dann gib das Kommando (und die körperlichen Hilfen) noch einmal. Das Pferd sollte noch schneller werden. Wenn nötig, wiederhole das Kommando erneut. Ab einem bestimmten Punkt wird das Pferd in den Galopp fallen müssen, um noch schneller zu werden.  Sobald das Pferd in den Galopp fällt, musst du es begeistert mit deiner Stimme loben! Wenn du magst, klopfe dem Pferd den Hals. Mit der Zeit sollten diese Belohnungen mit dem Befolgen deiner Kommandos assoziiert werden und positive Gefühle im Pferd auslösen. Ob du es glaubst oder nicht, aber ein einfacher Galopp kann für ein junges Pferd, das seine Muskulatur fürs Reiten noch nicht aufgebaut hat, sehr ermüdend sein. Achte auf die Bewegungen deines Pferdes, während es unter dir galoppiert. Sobald du spürst, dass der Galopp nicht mehr im Gleichgewicht oder Rhythmus ist, mache einen Übergang zurück zum Trab und gib sofort eine halbe Parade, um die Bewegungen des Pferdes wieder unter Kontrolle zu bringen.  Siehe im unteren Abschnitt bezüglich detaillierter Informationen, wie du eine halbe Parade gibst.   Sei dir bewusst, dass das Pferd am Anfang vielleicht weniger als eine ganze Zirkelrunde auf einmal im Galopp schafft. Das ist in Ordnung – mit regelmäßiger Übung wird das Pferd kräftiger und sicherer werden. Es kann hier sehr hilfreich sein, einen erfahrenen Reiter als Beobachter zu verwenden. Bringe dein Pferd wieder im Trab auf einen Zirkel und wiederhole die Schritte oben, um einen neuen Galopp zu beginnen. Wiederhole das noch einige Male, wobei du auf den Erschöpfungszustand deines Pferdes achten solltest. Du bemerkst vielleicht, wie dein Pferd innerhalb einer einzigen Übungsstunde besser auf deine Kommandos zu reagieren beginnt. Wenn nicht, sei geduldig – das kommt mit der Zeit.  Halte die Übungseinheiten anfangs kurz, so dass das Pferd nicht erschöpft wird oder das Interesse verliert. Eine Übungseinheit von ca. 20 Minuten reicht im ersten Trainingsmonat völlig aus. Wenn du das Pferd einmal "richtig" reiten kannst, bist du nicht mehr darauf beschränkt, nur auf einem Zirkel zu galoppieren. Um deinem Pferd die Vielseitigkeit zu geben, die es in praktischen Situationen brauchen wird, versuche, deine Routine immer wieder zu ändern, wenn das Pferd einmal mit der oben beschriebenen vertraut ist. Ein paar gute Ideen sind:  Galoppiere und trabe eine 8er-Figur, damit das Pferd sich daran gewöhnt, auf beide Seiten zu wenden. Trabe kleine Volten in den Ecken deines Reitplatzes und lasse das Pferd nacheinander von einem Eck zum nächsten galoppieren. Galoppiere und trabe und auf einer langen Schlangenlinie, die du selbst gezogen hast. Nach einem Trainingsmonat kannst du probieren, eine halbe Parade während des Galopps durchzuführen.

english_section_name: Teaching the Canter

summary: Beginne mit einer offenen, aufrechten Haltung. Öffne die Schulter deines Pferdes mit den Zügeln. Verwende körperliche Hilfen, um den Galopp zu verlangen. Sitze den Galopp. Sei bereit, eine halbe Parade zu geben.

document: Auch wenn es bei Profis ganz selbstverständlich ausschaut, ein guter Galopp hängt genauso vom Reiter ab wie vom Pferd. Während des Galopps sollte dein Körper so ausgerichtet werden, dass er die vordere (führende) Schulter des Pferdes öffnet und das Pferd hinter dem Gurt treibt, während gleichzeitig ein Vorwärtsimpuls gegeben wird. Nimm die folgende Haltung während des Trabs ein, um einen Übergang in den Galopp vorzubereiten.   Halte deinen Rücken gerade. Richte dein Brust nach oben aus. "Öffne" deine Brust, indem du deine Schultern leicht zurückziehst. Verwende die Rumpfmuskulatur in deinen Hüften und deinem Bauch, um dich auszubalancieren. Du solltest idealerweise galoppieren können, ohne an den Zügeln, dem Sattelknauf oder Sattelhorn ziehen zu müssen, um dich im Gleichgewicht zu halten. Behalte einen guten Zügelkontakt beim Übergang in den Galopp bei, aber öffne den inneren Zügel ein wenig, während du einen festen Kontakt mit dem äußeren Zügel beibehältst. Das wird deinem Pferd wichtige Unterstützung bei der diagonalen Fußfolge geben. Sei dir jedoch bewusst, dass das Ziel nicht ist, dem Pferd zu viel Unterstützung zu geben, da es sein eigenes Gleichgewichtsgefühl während des Galopps entwickeln muss. Wie im oberen Abschnitt beschrieben, besteht die Galopphilfe aus mehreren gleichzeitigen Körperbewegungen des Reiters. Folge den Schritten unten, um mit dem Galopp zu beginnen:  Drehe Oberkörper und Schultern (während das Becken gerade nach vor gerichtet bleibt) so, dass deine äußere Schulter etwas weiter hinten ist als die innere Schulter. Lege dein äußeres Bein nach hinten. Gleichzeitig machst du deinen inneren Schenkel zu und nimmst deine innere Hüfte leicht vor. Verwende den Innenzügel, um den richtigen Galopp zu bekommen. Das öffnet auch die führende Schulter deines Pferdes und hilft ihm, deine Absichten zu verstehen, während du seine Bewegungen "versammelt" hältst.   Drücke dein äußeres Bein gegen den Bauch des Pferdes, um erhöhte Geschwindigkeit zu fordern. Manche Pferde sind auch darauf trainiert, in den Galopp zu fallen, wenn du ein Kussgeräusch machst (im Unterschied zum Schnalzen zur Erhöhung der Geschwindigkeit), daher musst du dies vielleicht gleichzeitig tun. Achte darauf, dass du die Hilfe hinter dem Gurt gibst – das heißt, mit deinen Beinen ein paar Zentimeter weiter hinten als normal. Versuche außerdem, deine Hände nicht nach vorne zu bewegen. Solche Fehler können zu einem schnellen Trab oder Passgang führen. Eine der besten Sachen am Galopp ist, dass er eigentlich ziemlich leicht zu reiten ist. Im Gegensatz zum Trab ist der Galopp sehr weich für den Reiter zu sitzen und gibt ihm ein geschmeidigeres Gefühl als der “stoßende” Rhythmus im Trab. Trotzdem kann man auch den Galopp falsch reiten, weshalb du die Schritte unten anwenden solltest, um sicherzugehen, dass du richtig sitzt:   Halte die Zügel, ohne daran zu ziehen. Genauso wie beim Angaloppieren solltest du einen stärkeren Kontakt am Außenzügel halten und einen leichten Kontakt am Innenzügel. Wenn du das Gefühl hast, die Kontrolle zu verlieren und dich an den Zügeln festhalten zu müssen, um im Gleichgewicht zu bleiben, dann reitest du zu schnell und solltest das Pferd bremsen. Halte das Gleichgewicht, indem du gerade und aufrecht sitzt. Lehne dich nicht vor oder zur Seite. Auch wenn es sich anders anfühlt, kann das Pferd sich nur ausbalancieren, wenn du dich auf seinem Rücken richtig verhältst. Wenn du aus dem Gleichgewicht bist und dich nach vorne und zur Seite lehnst (wie es unerfahrene Reiter oft tun), dann hat auch dein Pferd es schwer, das Gleichgewicht zu halten. Vermeide es, mit den Beinen zu klammern. Wie beim Traben kann es passieren, dass du dich “instinktiv“ mit den Beinen festhalten willst. Dies sendet dem Pferd jedoch gemischte Signale, da das normalerweise die Hilfe zum Schnellerwerden ist. Genau wie beim Zupfen an den Zügeln solltest du das Pferd zu einem Tempo bremsen, das du gut sitzen kannst, wenn du das Gefühl hast, dich ohne Klammern nicht bequem im Sattel halten zu können. Eine halbe Parade ist eigentlich ein halbes Anhalten. Die halbe Parade kann in jedem Tempo gegeben werden und wird ähnlich ausgeführt, wie du eine ganze Parade (i.e., anhalten oder durchparieren) geben würdest. Diese Technik bringt die Hinterbeine des Pferdes auf den Boden, was ihm die notwendige Kraft und das Gleichgewicht verleiht, um entweder einen versammelten Galopp zu beginnen oder seine Bewegungen besser zu kontrollieren. Du musst keine halbe Parade geben, um zu galoppieren, aber es bereitet das Pferd besser auf die schnellere Gangart vor, wenn du das machst. Wende die untenstehenden Schritte an, um eine halbe Parade zu geben:   Wenn du im Galopp bist, solltest du ein Bein leicht am Pferd lassen, während du dich aufrichtest und deinen Rücken in Vorbereitung auf ein Durchparieren anspannst. Nimm deine Ellbogen zurück und bringe ein wenig Druck auf die Zügel – so, als ob du einen Übergang in den Trab verlangen würdest. Sobald du merkst, dass das Pferd reagiert, lege deine Beine an, öffne deine Finger um die Zügel und galoppiere weiter. Das kann sich so anfühlen, als ob du vom Pferd kurz verlangen würdest, “am Stand zu galoppieren”.

english_section_name: Perfecting Your Riding Technique

summary: Vermeide es, mit den Schultern zu wippen. Halte deine Absätze tief. Mache keine großen Handbewegungen. Vermeide es, mit den Beinen zu schwingen. Falle nicht in eine Embryonalstellung. Sacke nicht zusammen. Kräftige deine Rumpfmuskulatur.

document: Alte Western-Filme haben das Bild von Cowboys verbreitet, die auf ihren Pferden weggaloppieren, während sich ihr ganzer Körper mit dem Pferd mitbewegt. Obwohl sich deine Hüften durchaus bewegen sollen, sollten dein Oberkörper und deine Schultern nicht im Gleichtakt mit dem Pferd wippen. Das kann dich und dein Pferd aus dem Gleichgewicht bringen, wodurch der Galopp schwer zu sitzen wird. Das ist für Anfänger oft ein Problem in allen schnelleren Gangarten. Dein Fuß sollte so im Steigbügel stehen, dass das Gewicht auf den Fußballen liegt, wobei die Zehen leicht nach oben gezogen sind und die Ferse herunter gedrückt wird. Das hält dich im Gleichgewicht und verhindert, dass du dich nach vorn lehnst oder mit den Beinen klemmst.  Wenn dir das schwer fällt, kann es sein, dass deine Steigbügel zu kurz sind. Englische Steigbügel sollten in etwa bis zum Fußknöchel reichen, während Western-Steigbügel lang genug sein sollten, so dass du gerade noch eine leichte Beugung im Knie hast. Es kann schwierig sein, deine Hände ruhig zu halten, während das Pferd unter dir trabt oder galoppiert. Aber wenn deine Hände sich zu viel bewegen, dann können sie an den Zügeln reißen, was sehr verwirrend für das Pferd ist. Versuche, deine Hände gerade so viel zu bewegen, dass sie natürlich mit der Bewegung des Pferdes mitgehen – das sollte mit zunehmender Erfahrung leichter werden.  Wenn du Hilfe brauchst, um deine Hände ruhig zu halten, dann versuche, die Mähne deines Pferdes leicht mit deinen kleinen Fingern zu halten. Das Ziehen der Mähne wird dir dabei helfen, deine Hände zentriert und synchron mit den natürlichen Bewegungen des Pferdes zu halten. Da dein Becken natürlich mit jedem Schritt des Pferdes mitgeht, kann es leicht passieren, dass du diese Bewegung auch in die Beine fließen lässt. Versuche, deine Beine in der korrekten Reitposition hinter dem Gurt zu halten, damit du maximale Kontrolle hast und schnelle Reaktionen von deinem Pferd bekommst.  Wenn du dabei Hilfe brauchst, versuche, deine Fersen in den Steigbügeln herunterzudrücken (wie oben vorgeschlagen). Auf diese Weise werden deine Beine von selbst wieder in die richtige Position gedrückt. Die sogenannte “Embryonalstellung” ist ein Reitfehler, bei dem man sich nach vorne lehnt (manchmal, um die Mähne, das Horn, den Knauf oder die Zügel zu greifen) und sich mit den Beinen festklammert, wobei die Zehen nach unten gestreckt und die Ferse nach oben gezogen wird. Das ist normalerweise eine nervöse Reaktion im Versuch, das Gleichgewicht zu halten und zu verhindern, dass man herunterfällt. Leider bewirkt sie genau das Gegenteil: sie bringt dein Pferd aus dem Gleichgewicht und lässt es schneller werden. Um das zu vermeiden, ist es wichtig, beim Reiten eine gute Selbstkontrolle zu behalten. Wenn du Angst bekommst, bremse dein Pferd ein wenig, lockere deine Beine und lehne dich nach hinten. Selbst wenn es sich so anfühlt, als ob du dich zu weit nach hinten lehnst, bist du in Wirklichkeit wahrscheinlich genau in der Vertikalen (einer guten Galopphaltung). Widerstehe dem Drang, dich “zusammenzukauern” und festzukrallen – denke daran, dass es das Gegenteil von dem bewirkt, was du erreichen willst. Es ist im Allgemeinen keine gute Angewohnheit, beim Reiten mit hängenden Schultern und rundem Rücken zu sitzen und beim Galopp ist es eine besonders schlechte Idee. Achte darauf, dass deine Schultern immer gerade und über deinen Hüften sind. Auf die Weise kannst du dein Gleichgewicht besser halten und vermeidest, dass du das Pferd versehentlich antreibst (siehe oben).  Wenn du Hilfe brauchst, um deine Haltung zu bewahren, kannst du probieren, dir eine lange Gerte hinter dem Rücken und durch die Ellenbogen durchzuziehen. Das wird verhindern, dass du nach vorne fällst und dir auch dabei helfen, deine Arme in der richtigen Position zu halten. Eine gute Rumpfmuskulatur ist ganz wichtig fürs Galoppieren, da Reiten (besonders in den schnelleren Gangarten) ein Sport ist, der die Rumpfmuskulatur stark beansprucht. Auch wenn du alles andere korrekt ausführst (Schultern hinten, Absätze tief, aufrechte Haltung) – wenn du in der Mitte weich wirst, verlierst du deinen Schwerpunkt. Wenn du dich mit einem straffen Bauch im Gleichgewicht hältst, dann hilft das deinem Pferd, einen versammelten Galopp beizubehalten, was es langfristig einfacher und bequemer macht, dem Pferd neue Dinge beizubringen. Wenn du das Gefühl hast, dass deine Rumpfmuskeln nicht ganz auf der Höhe sind, dann kannst du in deiner Freizeit Unterarmstützen machen. Begib dich in eine Liegestütz-Position, aber halte dich auf deinen Ellbogen, während deine Unterarme auf dem Boden aufliegen.Halte diese Stellung, so lange du kannst, mache eine Minute Pause und wiederhole das dreimal. Wenn du das jeden Tag übst, solltest du einen deutlichen Unterschied in deiner Balance beim Reiten bemerken.

english_section_name: Avoiding Common Mistakes


summary: Entsorge Spucke und gebrauchte Tücher in der Toilette. Spüle die Toilette zweimal, wenn du sie benutzt. Wisch die Toilette ab, nachdem du sie benutzt hast. Wasche deine Hände jedes Mal gründlich, wenn du auf der Toilette warst. Dusche einmal täglich. Spüle die Badewanne und das Waschbecken nach dem Gebrauch.

document: Wenn du ein Tuch verwendest, wirf es zum Spülen in die Toilette. Ebenso, wenn du deine Zähne putzt, spucke in die Toilettenschüssel. Spüle die Toilette in beiden Fällen nach Gebrauch zweimal. Deine Körperflüssigkeiten werden radioaktives Material abgeben. Die Entsorgung auf diese Weise hilft, andere sicher zu halten. Schließe den Toilettendeckel zum Spülen. Die zweimalige Spülung der Toilette hilft sicherzustellen, dass das Radiojod in den Abfluss gelangt, anstatt in der Schüssel zu bleiben. Wenn du ein Mann bist, setze dich hin, um zu urinieren, damit du nicht spritzt. Wische jeglichen Urin vom Toilettensitz ab, nachdem du die Toilette benutzt hast, besonders wenn du spritzt. Wenn du Urin oder Erbrochenes verkleckerst, reinige den Bereich mit Toilettenpapier und einem Haushaltsreiniger. Wende dich bei Verschüttungen immer an die Strahlenklinik, um herauszufinden, ob du mehr tun musst, um sie zu beseitigen. Nachdem du auf die Toilette gegangen bist, seife deine Hände gründlich ein und schrubbe sie, da du das meiste Radiojod über deinen Urin abgibst. Schrubbe deine Hände vor dem Abspülen mindestens 20 Sekunden lang gründlich. Wenn du sicher sein willst, dass du dich lange genug wäschst, versuche das Lied „Happy Birthday" zu summen, während du schrubbst. Duschen hilft, das wegzuwaschen, was dein Körper jeden Tag an Radiojod verliert. Nimm jedoch keine Bäder, da du nur in Radiojod baden würdest. Außerdem ist es wahrscheinlicher, dass du Radiojod in der Badewanne zurücklässt. Du wirst Radiojod ausschwitzen und es in anderen Körperflüssigkeiten ausscheiden. Verwende Wasser, um das Waschbecken und die Wanne zu reinigen, nachdem du sie benutzt hast. So kannst du das Radiojod, das du zurücklässt, reduzieren. Ein abnehmbarer Duschkopf eignet sich gut für diesen Zweck in der Badewanne.

english_section_name: Practicing Good Bathroom Hygiene

summary: Benutze ein Badetuch, ein Handtuch und einen Waschlappen nur für dich. Schlafe allein. Halte Abstand zu anderen Personen. Vermeide es, in einem Hotel zu wohnen.

document: Teile sie nicht mit anderen, da du radioaktive Partikel auf sie übertragen kannst. Tatsächlich ist es am besten, während dieser Zeit ein separates Badezimmer für sich selbst zu schaffen, wenn möglich. Teile auch in der Küche keine Handtücher. Selbst wenn du in der Nähe einer Person bist, kannst du Strahlung auf sie übertragen, also musst du den Kontakt so weit wie möglich vermeiden. Schlafe allein in einem Schlafzimmer und lasse niemanden sonst das Bett benutzen, auch dann nicht, wenn du nicht drin bist. Solange du noch eine Strahlungsquelle bist, solltest du dich immer mindestens einen Meter von anderen Menschen fernhalten. Sie sollten sich dir nur für sehr kurze Zeiträume (ein oder zwei Minuten) nähern, wenn es absolut notwendig ist. Noch besser ist es, zwei Meter oder weiter weg zu bleiben, besonders bei Kindern und Schwangeren.  Am besten ist es, in einem anderen Haus zu wohnen, fernab von Kindern und Schwangeren (wenn möglich). Tatsächlich ist es am besten, den Kontakt mit schwangeren Frauen zwanzig Tage lang zu vermeiden. Einem Kind solltest du in den ersten drei Tagen nicht näher kommen als zwei Meter. Vermeide das Autofahrten mit anderen Leuten. Wenn du einen Fahrer brauchst, setze dich auf den Rücksitz in der gegenüberliegenden Ecke vom Fahrer. Der Aufenthalt in einem Hotel bringt andere (wie z.B. das Reinigungspersonal) in Gefahr, da sie nicht wissen, dass sie mit radioaktiven Stoffen arbeiten. Sie werden auch deine Wäsche mit der Wäsche anderer Gäste waschen, was möglicherweise auch andere Gäste gefährdet. Wenn ihr getrennt bleiben müsst, lass andere Haushaltsmitglieder stattdessen in einem Hotel wohnen.

english_section_name: Keeping Others Safe

summary: Wasche deine Bettwäsche und Kleidung getrennt vom Rest des Haushalts. Spüle dein Geschirr getrennt vom restlichen Geschirr. Wische das Telefon nach Gebrauch ab.

document: Wasche deine Handtücher, Laken und Kleidung immer getrennt von anderen Haushaltsgegenständen. Sie können radioaktive Partikel auf andere Gegenstände im Haus übertragen, wenn du diese Vorsichtsmaßnahmen nicht triffst. Reserviere dir Geschirr und Besteck, das nur du benutzt, und halte dich von anderem Geschirr und Besteck fern. Spüle diese Gegenstände auch getrennt von anderem Haushaltsgeschirr, damit du keine radioaktiven Partikel auf andere Gegenstände überträgst. Du kannst die Geschirrspülmaschine benutzen, solange du einzelne Ladungen Geschirr spülst. Alternativ kannst du auch Einweggeschirr verwenden. Wenn ihr ein gemeinsames Telefon verwenden, verwende ein Desinfektionstuch, um es nach jedem Gebrauch zu reinigen. Verwende jedes Mal ein neues, damit du nicht wieder Radiojod auf das Telefon reibst. Wische alle anderen gemeinsamen Gegenstände (wie z.B. die Fernbedienung des Fernsehers) ab.

english_section_name: Cleaning the Rest of the House

summary: Wasche deine Wäsche und Kleidung zweimal (von anderen Klamotten getrennt). Reinige das Badezimmer gründlich. Lege alle kontaminierten Einwegartikel in einen separaten Müllbeutel.

document: Sobald deine Vorsorgeperiode abgelaufen ist, wasche deine Wäsche zwei Mal komplett. Danach kann sie jeder wieder verwenden. Wasche deine Kleidung zweimal, bevor du sie wieder trägst. Der Prozess des zweimaligen Waschens deiner Kleidung hilft, die radioaktiven Partikel zu entfernen. Nachdem deine Vorsorgeperiode abgelaufen ist, wische das Badezimmer mit Desinfektionstüchern ab. Trage für den Prozess Handschuhe und lege die Tücher und Handschuhe in einen dafür vorgesehenen Müllbeutel. Die Einrichtung, in der du deine Behandlung hast, kann dir einen speziellen Beutel für Müll geben. Alles, was du verwendest und das zum Wegwerfen geeignet ist, (z.B. Einwegteller und -geschirr, nicht spülbare Reinigungstücher und Handschuhe) sollte in diesen Beutel gelegt werden.  Der Beutel sollte auslaufsicher sein. Du solltest ihn fest verschließen können. Bewahre den Beutel außerhalb der Reichweite von Haustieren oder Kindern auf. Trenne ihn auch von den anderen Müllsäcken im Haus. Häufig wirst du gebeten, deinen Müllsack mit dem Müll darin wieder an die Einrichtung zurückzubringen. In einigen Fällen wirst du jedoch gebeten, drei Monate zu warten und es dann normal wegzuwerfen. Der Beutel, den du bekommen hast, sollte einen festen Verschluss haben, damit er nicht riecht. Wenn es anfängt zu riechen, rufe deine örtliche Sondermüllentsorgung an, um herauszufinden, ob sie es annimmt.

english_section_name: Cleaning after the Precaution Time Is Up


summary: Finde den Link, den du kopieren möchtest. Tippe und halte mit dem Finger auf den Link, den du kopieren möchtest. Tippe auf die Option "Kopieren". Platziere den Cursor an der Stelle, wo du den Link einfügen möchtest. Halte den Finger auf dem Cursor gedrückt. Tippe "Einfügen", um deinen kopierten Link einzufügen. Kopiere einen Link aus einer Textnachricht (Android) und füge ihn ein.

document: Links können von Webbrowsern, E-Mails und vielen anderen Apps aus kopiert werden. Links können in Form traditioneller Textlinks oder als Bilder erscheinen. Der Vorgang ist ungeachtet dessen, welches Gerät du verwendest (Android, iPhone, iPad, Windows Phone, etc.) eigentlich immer gleich. Sobald du den Link gefunden hast, halte eine Weile darauf gedrückt, bis ein Menü erscheint. Es kann einen Moment dauern, bis das Menü erscheint. Der Wortlaut ist je nach App unterschiedlich. Die Option könnte z.B. so aussehen:  Kopieren Link-Adresse kopieren URL kopieren Adresse kopieren Sobald du den Link kopiert hast, kannst du ihn überall da einfügen, wo man Text eingeben kann. Tippe auf das Textfeld, um deinen Cursor zu platzieren. Lass nach einem kurzen Moment los. Es wird ein Menü erscheinen.  Falls du ein iOs Gerät verwendest (iPhone, iPad, iPod Touch), lass los, sobald die Lupe erscheint. Wenn du ein Android Gerät verwendest, lass los, wenn der Anzeiger unter dem Cursor erscheint. Die Option "Einfügen" siehst du im Menü, was erscheint. Tippe "Einfügen", um die kopierte Adresse ins Textfeld einzufügen. Das Kopieren von Links aus Textnachrichten unter Android ist etwas komplizierter, besonders wenn noch anderer Text dabei ist. Nicht alle Messenger-Apps unter Android funktionieren auf dieselbe Weise:  Drücke und halte deinen Finger auf der Nachricht, die den Link enthält. Tippe die Schaltfläche "Kopieren". Es kann sein, dass es sich dabei um ein Symbol zwei übereinander gestapelter Seiten oben im Bildschirm handelt. Füge den kopierten Text dort ein, wo du den Link einfügen möchtest, und lösche dann manuell den überschüssigen Text aus der Originalnachricht.

english_section_name: Mobile Devices

summary: Verwende einen Service zum Kürzen von Links, wenn du einen Link als SMS oder als Tweet schicken möchtest. Kopiere den Link, den du teilen möchtest. Besuche eine Webseite, mit der man Links kürzen kann. Füge deinen langen Link in das Feld auf der Webseite ein. Tippe oder klicke auf die Schaltfläche "Kürzen" oder "Verkleinern", um einen neuen Link zu erzeugen. Kopiere den verkürzten Link. Füge den verkürzten Link ein.

document: Webseitenadressen können sehr lang werden, besonders wenn die Seite tief auf einer Webseite vergraben ist. Link-Verkürzer generieren für dich eine Kurzversion einer langen Adresse, die leicht als SMS, Tweet oder auf sonstigem Wege versendet werden kann. Verwende die oben beschriebenen Methoden, um den Link zu kopieren, den du kürzen und teilen möchtest. Es gibt viele Services, die Links kürzen und auf ähnliche Weise funktionieren:   bit.ly goo.gl ow.ly tinyurl.com Klicke auf das Feld und drücke Ctrl/⌘ Cmd+V oder tippe lange darauf und wähle "Einfügen", um den kopierten langen Link in das Feld der Webseite einzufügen. Du siehst nun eine kürzere Version des Links im Format des Anbieters anstelle des ursprünglichen Links. Du kannst den Link mit den oben beschriebenen Methoden kopieren oder auf die Schaltfläche "Kopieren" drücken, die auf manchen der Webseiten zu sehen ist. Nun ist dein verkürzter Link kopiert und du kannst ihn wie jeden anderen Link auch einfügen. Schreibe vielleicht noch ein paar Zeilen als Erklärung dazu, da allein durch den verkürzten Link selbst nicht zu erkennen ist, auf welche Seite er führt.

english_section_name: Using a Link Shortener

summary: Finde den Link, den du kopieren möchtest. Klicke mit der rechten Maustaste auf den Link. Wähle die Option "Link kopieren". Bewege deinen Cursor zu der Stelle, an welcher der Link eingefügt werden soll. Füge den Link ein. Füge den Link als Hyperlink mit anderem Text ein. Kopiere und füge eine Adresse aus der Adresszeile ein.

document: Links können aus Webseiten, E-Mails, Word-Dokumenten und so ziemlich jeden anderen Programmen kopiert werden.  Textlinks auf Webseiten und in E-Mails sind oft unterstrichen und haben eine andere Farbe als der restliche Text. Es gibt auch viele Links in Form von Schaltflächen und Bildern. Falls der Link ein Bild ist, hast du beim Rechtsklicken auf das Bild die Möglichkeit, den Link zu kopieren. Falls du einen Mac und eine Maus mit nur einer Taste verwendest, halte Ctrl gedrückt und klicke, um das Rechtsklick-Menü zu öffnen. Beim Kopieren eines Links wird dieser in die Zwischenablage verschoben, damit du ihn an einer anderen Stelle einfügen kannst. In der Zwischenablage kann nur ein Link auf einmal gespeichert werden. Der genaue Wortlaut dieser Option unterscheidet sich je nach Programm. Nachfolgend ein paar häufige Beispiele dafür:  Chrome – "Adresse des Links kopieren" Firefox – "Link-Adresse kopieren" Internet Explorer – "Verknüpfung kopieren" Safari – "Link kopieren" Word – "Hyperlink kopieren" Sobald der Link kopiert ist, kannst du ihn überall da einfügen, wo man Text eingeben kann. Klicke, um den Cursor dort zu platzieren, wo du den Link einfügen möchtest. Der Link kann überall da eingefügt werden, wo Text eingegeben werden kann, das beinhaltet E-Mails, Word-Dokumente, die Adresszeile deines Browsers, Facebook Chats und mehr. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, den kopierten Link einzufügen:  Klicke mit der rechten Maustaste da, wo sich dein Cursor befindet, und wähle "Einfügen". Drücke Ctrl+V (Windows) oder ⌘ Cmd+V (Mac). Falls vorhanden, klicke auf das Bearbeiten-Menü und wähle "Einfügen". Nicht alle Programme haben ein sichtbares Bearbeiten-Menü. Manche Programme, wie Blogs, E-Mail Clients und Textverarbeitungsprogramme bieten die Möglichkeit, den angezeigten Text zu bearbeiten anstatt die ganze Link-Adresse zu zeigen. So kannst du einen Link als Satz oder Wort erstellen:  Platziere den Cursor da, wo der Hyperlink erscheinen soll. Klicke auf die Schaltfläche "Hyperlink einfügen". Diese Schaltfläche könnte sich unterhalb des Textfeldes, oder im Einfügen-Menü in Textverarbeitungsprogrammen befinden. Die Schaltfläche wird oft in Form einer Kette dargestellt. Gib im Feld "Angezeigter Text" deinen Text ein. Dieser Text wird dann als Link angezeigt. Füge den Link in das Feld "Adresse," "URL," oder "Verknüpfe mit" ein. Klicke in das Feld und drücke Ctrl+V (Windows) oder ⌘ Cmd+V (Mac) um den kopierten Link einzufügen. Wenn du eine besuchte Webseite teilen oder speichern möchtest, kannst du die Adresse aus der Adresszeile deines Browsers kopieren:   Klicke auf die Adresse in deinem Browser. Beim Browsen wird manchmal nicht die vollständige Adresse angezeigt, durch den Klick darauf könnte der Link also länger werden. Wähle die gesamte Adresse aus, falls das noch nicht geschehen ist. Normalerweise wird die Link-Adresse automatisch ausgewählt, wenn du darauf klickst. Falls nicht, drücke Ctrl/⌘ Cmd+A um den gesamten Text in der Adresszeile auszuwählen. Kopiere die ausgewählte Adresse, indem du mit der rechten Maustaste auf die Auswahl und dann auf "Kopieren" klickst oder indem du Ctrl/⌘ Cmd+C drückst. Bewege den Cursor an die Stelle, wo du den Link einfügen möchtest, und drücke Ctrl/⌘ Cmd+V.

english_section_name: Windows and Mac


summary: Erkenn Anzeichen von Engerlingen. Schau nach Engerlingen. Entscheide, ob du sie bekämpfen musst. Benutz Nematoden, um sie zu bekämpfen. Benutz Sporen gegen Engerlinge des Japankäfers. Säe und dünge deinen Rasen im Herbst. Lass deinen Rasen lang wachsen. Überwässre deinen Rasen nicht.

document: Eines der deutlichsten Anzeichen für einen Larvenbefall, sind unregelmäßig geformte braune Flecken auf dem Rasen oder abgestorbenes Gras. Dies kann aber auch andere Gründe haben. Wenn du glaubst, dass dein Rasen von Engerlingen befallen ist, schau nach weiteren Anzeichen, wie:  Löcher im Rasen, die von Vögeln und anderen Tieren hinterlassen wurden, die nach Käferlarven gegraben haben Gras ohne Wurzeln Ein schwammiges Gefühl, wenn du den Rasen berührst oder darüber läufst Findest du keine Hinweise auf Larven, inspizier deinen Rasen genauer. Nimm dafür einen kleinen Spaten oder eine Schaufel und geh zu einem der abgestorbenen Bereiche.  Grab eine 30 cm x 30 cm große Fläche auf, wo sich das abgestorbene Gras mit dem gesunden trifft Grab ca. 5 cm tief Schau nach C-förmigen Insekten, die Beine an der Innenseite ihres Körpers in der Nähe des Kopfes haben Findest du diese Larven, bedeutet es, dass dein Rasen von Engerlingen befallen ist Selbst wenn du Engerlinge in deinem Rasen findest, bedeutet das nicht gleich, dass du sie loswerden musst. Es kommt ganz darauf an, wie viele es sind. Ein paar wenige Larven sollten keinen all zu großen Schaden an deinem Rasen anrichten, vor allem wenn er gesund ist.  Findest du weniger als 50 Engerlinge pro Quadratmeter, ist es nicht nötig, etwas dagegen zu unternehmen. Findest du mehr als 50, aber weniger als 100 pro Quadratmeter, brauchst du deinen Rasen nur behandeln, wenn das Gras ungesund aussieht. Egal, in was für einem Zustand dein Rasen sich befindet, findest du mehr als 100 Engerlinge pro Quadratmeter, musst du etwas gegen sie unternehmen. Die wissenschaftliche Bezeichnung lautet Heterorhabditis bacteriophora. Es handelt sich dabei um mikroskopisch kleine, parasitische Würmer, die in die Larven eindringen, Bakterien freigeben und sie töten. Dabei ist es wichtig zu wissen, dass dies ein langwieriger Prozess ist und es bis zu drei Jahre dauern kann, bis die Würmer die Engerlinge unter Kontrolle haben.  Für das beste Ergebnis, trag die Nematoden am späten Nachmittag auf und wässre den Rasen gleich danach.  Da bei segensreichen Nematoden in die Larven eindringen müssen, um sich zu vermehren, musst du dich vorher dafür entscheiden, ob du diese Methode nutzen möchtest oder lieber chemische Pestizide. Die Würmer werden unter dem Namen HB-Nematoden verkauft und du bekommst sie in Bau-und Gartenmärkten oder im Internet. Paenibacillus popilliae ist ein Bakterium, dass zur Abtötung der Larven von japanischen Käfern genutzt werden kann. Da es aus Sporen besteht, kommt es in Form eines Pulvers, das du auf deinem Rasen verstreuen kannst. Wie die Würmer, ist auch dies ein langwieriger Prozess und keine schnelle Lösung.  Du kannst das Paenibacillus popilliae mit etwas Wasser auf deinen Rasen sprühen oder das trockene Pulver darauf verstreuen. Wie bei den Nematoden musst du dich vorher dafür entscheiden, ob du das Paenibacillus popilliae oder eine chemische Schädlingsbekämpfung benutzen möchtest, da die Sporen ohne Besiedlung von Engerlingen nicht funktionieren.  Die Larve des Japankäfers unterscheidet sich von anderen Larven durch das Ende ihres Körpers. Während das Hinterteil der meisten Engerlinge mit einem runden Stummel enden, ist das Ende der Larve des Japankäfers spitz. Käfer legen keine Eier in Gras, das lang und dicht ist. Durch Säen und Düngen, kannst du Schäden reparieren und neue Käfer davon abhalten, weitere Eier zu legen.  Entfern im Frühling und Herbst abgestorbenes Gras von den braunen Stellen. Wässre den Rasen und verteil neue Grassamen auf dünne und abgestorbene Stellen.  Nachdem alles besät ist, düng den Rasen, damit sich die abgestorbenen Flächen erholen und neue Samen gedeihen können. Käfer mögen kein hohes Gras, auch nicht um Eier zu legen, lass es also länger wachsen, als normalerweise. Halt das Gras ca. 5 cm lang. Erhöh die Messer an deinem Rasenmäher, damit das Gras nicht zu kurz geschnitten wird. Möchtest du deinen Rasen davor schützen, zu einer Brutstätte für Käfer zu werden, lass ihn austrocknen oder wässre ihn so wenig wie möglich. Käfereier sterben ohne Wasser. Lässt du sie also verhungern, können Engerlinge gar nicht erst schlüpfen.  Viele Käfer legen im Juli ihre Eier. Also solltest du vor allem im Juli und August deinen Rasen trocken halten.  Sie legen außerdem keine Eier auf trockenen Rasen, also solltest du ihn auch nicht in der letzten Juniwoche wässern.

english_section_name: Treating Grubs Naturally

summary: Entscheide, ob synthetische Pestizide notwendig sind. Versuch es mit synthetisches Pestiziden für alle Larvenarten. Behandle deinen Rasen für das nächste Jahr, mit einem vorbeugenden Insektizid.

document: Sie können sehr stark, gefährlich aufzutragen und schädlich für die Umwelt sein. Stell also erst einmal fest, ob dein Rasen von Engerlingen befallen ist und eine Behandlung überhaupt nötig ist.  Schau nach Anzeichen für Engerlinge, wie z.B. Löcher, Gras ohne Wurzeln, braune Stellen und Bereiche, die sich schwammig anfühlen. Um ganz sicher zu gehen, dass du Engerlinge hast, grab einen 5 cm tiefen Bereich von 30 cm x 30 cm aus und schau nach Larven. Behandle deinen Rasen nicht, wenn du weniger als 50 Engerlinge findest, und vermeide die Behandlung möglichst, wenn der Rasen gesund ist und du weniger als 100 findest. Findest du aber 100 oder mehr Engerlinge, ist eine Behandlung zu empfehlen. Bist du dir ganz sicher, dass dein Rasen von Engerlingen befallen ist und du willst sie bekämpfen, kannst du kurative Pestizide benutzen, die sie unverzüglich abtöten. Die zwei Sorten von kurativen Pestiziden, die du benutzen kannst sind Carbaryl und Trichlorfon.  Wässre deinen Rasen, bevor und nachdem du Pestizide benutzt hast, um sicherzugehen, dass die Chemikalien in den Boden eindringen, wo sich die Engerlinge aufhalten. Trag kurative Pestizide im Herbst und vor Mai auf. Du kannst diese Art von Pestiziden im Heim-und Baumarkt erhalten. Trag Handschuhe, eine Atemschutzmaske und weitere Sicherheitsausrüstung bei der Nutzung. Es gibt ein weiteres Pestizid, das dabei hilft, Engerlinge unter Kontrolle zu halten und vorbeugend gegen wiederkehrende Schädlinge wirkt. Dieses wird normalerweise im Juni oder Juli aufgetragen, nachdem du deinen Rasen bereits mit einem kurativen Pestizid behandelt hast.  Entfern blühende Gräser, bevor du das Produkt aufträgst, um Bestäuber, wie Bienen davor zu schützen.  Möchtest du dein Gras vor dem Verbrennen schützen, wässre es gut im Sommer, nachdem du das Insektizid aufgetragen hast. Vorbeugende Pestizide findest du im Bau- und Gartenmarkt, sowie im Internet.

english_section_name: Treating Grubs With Synthetic Pesticides


summary: Erstell einen Account auf einer Dating-Webseite. Lade dir Dating-Apps herunter. Erstell ein ansprechendes Profil. Schreibe Mädchen, die du interessant findest. Chatte mit den Mädels, die dir antworten. Triff dich persönlich mit dem Mädchen.

document: Datingseiten haben oft Millionen weiblicher User, die alle Single sind und gerne neue Leute kennenlernen möchten. Manche dieser Webseiten kannst du kostenlos nutzen, andere fordern einen Mitgliedsbeitrag. Entscheide, welche Plattform am besten zu dir passt, und eröffne dort ein Benutzerkonto.  Zu den populären Apps gehören Tinder, Parship oder Loveschout24 Wenn du tatsächlich nur Freundschaft suchst, melde dich bei Meetup.com an. Apps wie beispielsweise Tinder sind direkt mit Facebook verknüpft und beziehen Informationen über dich von Facebook, um damit dein Dating-Profil zu füllen. Lad dir eine solche App herunter und schau dich nach Mädels in deiner Umgebung um, die ebenfalls gern jemanden kennenlernen möchten. Sobald du dich erfolgreich angemeldet hast, kannst du dein Profil mit Leben füllen, wie du es gerne möchtest. Lad ein aktuelles Foto von dir hoch und beschreibe, was du an Mädchen besonders magst. Sag ganz klar, ob du neue Freunde suchst, ein unverbindliches Date oder eine ernsthafte Beziehung. Zeig dich in deinem Profil humorvoll, damit man sich an dich erinnert, verstell dich aber in deiner Selbstbeschreibung nicht. Ein aussagekräftiges Profil wird dir mehr Mails von Mädels einbringen. Such nach Userinnen, die in deiner näheren Umgebung leben und klick auf die Profile, die dich ansprechen. Eröffne das Gespräch zwanglos und direkt und verkneif dir abgedroschene Anmachsprüche und Floskeln. Stattdessen solltest du lieber auf etwas Bezug nehmen, das euch verbindet.  Such nach Gemeinsamkeiten, indem du dir ihre Fotos anschaust und dir ihren Profiltext aufmerksam durchliest. Wenn sich in ihrem Profil ein Foto von ihr vor dem Naturkundemuseum findet, schreib: „Hi, ich bin Jo. Ich liebe das Naturkundemuseum. Wann warst du denn da?“ Ganz einfach geht es mit: „Hi, ich bin Erik, wie geht’s dir?“ Nachdem du eine erste Nachricht geschickt hast, soll das Gespräch ja nicht schon wieder vorbei sein. Stell dem Mädchen Fragen, versuch eine Verbindung zu ihr aufzubauen. Schreibt euch online, bis ihr einander ganz gut kennt, dann frag sie irgendwann nach ihrer Telefonnummer. Verzichte auf sexuelle Anzüglichkeiten und stochere nicht zu tief in ihrem Privatleben herum. Die Unterhaltung sollte ungezwungen und witzig bleiben.  Gute Gesprächsthemen sind fast immer Musik, Filme, Promiklatsch, aktuelle Bücher oder andere Gemeinsamkeiten. Wenn du merkst, dass das Gespräch ins Stocken kommt, stell eine Frage, wie zum Beispiel: „Vor Kurzem hab ich den Film Tusk gesehen, der hat mich nachhaltig beeindruckt. Allerdings nicht im positiven Sinn. Magst du Horrorfilme?“ Wenn ihr eine gute Basis gefunden habt, ist die Zeit gekommen, sie um ein Treffen zu bitten. Dafür eignet sich am besten ein entspannter öffentlicher Ort wie ein Café, Bistro oder Park. Ruf das Mädchen an und verabrede die Eckdaten für ein persönliches Date mit ihr. Du kannst beispielsweise sagen: „Hey, ich finde dich echt cool. Sollen wir uns mal im echten Leben treffen?“

english_section_name: Meeting Girls Online

summary: Triff Mädels, indem du mit deinen Freunden abhängst. Stell dich einem Mädchen in der Schule vor. Triff bei der Arbeit neue Mädels. Geh in die Buchhandlung, um ein Mädchen kennenzulernen. Triff Mädels in Bars und Clubs.

document: Eine der einfachsten Arten, wie du Mädchen kennenlernen kannst, ist, indem du dich mit deinen Freunden triffst und ihre Freunde kennenlernst. Sag deinen Kumpels also, dass sie zum nächsten Treffen ruhig mal ein paar weibliche Bekannte mitbringen dürfen. Du kannst deine Freunde auch bitten, dich ihren Freunden bereits vor einem Treffen in größerem Kreis vorzustellen, wenn du ansonsten zu nervös wirst. Unterhalte dich mit Mädels in deinen Kursen und lass dich mit ihnen zusammen in Arbeitsgruppen einteilen. Wenn du nicht mehr zur Schule gehst, mach einen Kurs an der VHS und lern etwas, was dich interessiert. Fang mit unterrichtsbezogenen Themen an, bevor du auf ein persönlicheres Level wechselst. Sag beispielsweise: „Wow, diese Hausaufgaben sind echt hart. Hast du das Thema verstanden?“ Der Vorteil dabei ist, dass ihr sofort ein Gesprächsthema habt und du dich nicht einer völlig Fremden vorstellen musst. Nimm dir mal die Zeit und unterhalte dich mit netten Arbeitskolleginnen. Vielleicht entwickelt sich ja eine Freundschaft daraus und du kannst sie fragen, ob sie mal abseits der Arbeit etwas unternehmen wollen.  Sprich erstmal über die Arbeit: „Ernsthaft? Drei Doppelschichten diese Woche! Meinst du nicht auch, dass es in der Schichtplanung ziemlich drunter und drüber geht?" Dann frag sie irgendwann nach einem Treffen: „Hey, du bist echt cool. Hättest du Lust, mal nach der Arbeit mit mir was trinken zu gehen?" Oder du wirst gleich etwas genauer: „Was machst du denn am Freitag? Lust auf Happy Hour in der Bar?" Ehrlich, das ist ein toller Ort, um Mädchen kennenzulernen, der dir gleich dein Gesprächsthema fürs erste Kennenlernen mitliefert. Wenn du siehst, wie sich ein Mädchen für ein Buch interessiert, das du bereits gelesen hast, stell dich vor und fang ein Gespräch über das betreffende Buch an. Etwa so: „Der zweite Band der Serie ist mein absolutes Lieblingsbuch. Bist du ein Fan von Bukowski?" Wenn dich dieses Setting einschüchtert, geh mit ein paar Freunden aus. Dann versuchst du mit Mädchen Blickkontakt herzustellen, die die an der Bar auffallen und gehst schließlich zu ihnen, um dich vorzustellen.  Wenn du dich mit deiner neuen Bekanntschaft unterhalten willst, solltest du eine Bar wählen, in der es nicht zu laut ist. Sag zum Beispiel: „Hi, du bist mir von der anderen Seite der Bar aus aufgefallen. Mein Name ist Gerald, wie heißt du?" Oder aber du fängst mit etwas an wie: „Deine Sneakers sehen total cool aus. Sind das die neuen Air Max Goraths? Ich hab schon drüber nachgedacht, mir auch ein Paar davon anzuschaffen."

english_section_name: Finding Places to Meet Girls in Person

summary: Stell Blickkontakt mit ihr her. Sag einfach „Hi“ und sag ihr deinen Namen. Wenn ihr bereits online gechattet habt, geh auf sie zu und nimm sie in den Arm. Unterhalte dich weiter mit ihr und frag sie nach ihren Kontaktdaten. Bau nicht zu viele Erwartungen in deinem Kopf auf.

document: Wenn du dich einem Mädchen vorstellen willst, das du bisher überhaupt nicht kennst, solltest du zunächst über die Augen Kontakt mit ihr aufnehmen. Schau in ihre Richtung und warte ab, ob sie deinen Blick erwidert. Schaut sie dir in die Augen und lächelt, ist das normalerweise ein sehr gutes Zeichen, dass sie an einem Gespräch mit dir interessiert ist. Wenn ein Mädchen offensichtlich nicht in Begleitung ist oder gelangweilt aussieht, stehen deine Chancen besser, dass sie sich auf eine Unterhaltung mit dir einlässt. Du musst dich nicht detailliert vorstellen, du sollst nur Kontakt aufnehmen und eine Reaktion von ihr bekommen. Dann kannst du sie nach ihrem Namen fragen und dich erkundigen, wie ihr Tag bisher so war. Wenn sie sich dir zuwendet, lächelt und mit dir spricht, weißt du, dass deine Vorstellung gut angekommen ist. In diesem Fall habt ihr ja schon durch eure Chats eine Beziehung zueinander aufgebaut, deshalb ist beim ersten Treffen auch eine Umarmung eigentlich nicht zu viel. Achte allerdings auf ihre Körpersprache. Wenn sie sich unwohl zu fühlen scheint oder zurückweicht, gib ihr stattdessen einfach nur die Hand. Halt das Gespräch mit dem Mädchen am Laufen und stell ihr Fragen. Sei offen, zugewandt und ehrlich, wenn du über dich selbst sprichst. Läuft es gut und die Unterhaltung fühlt sich entspannt und natürlich an, kannst du sie nach ihren Kontaktdaten fragen, damit du sie später wieder erreichen kannst. Du könntest es etwa so formulieren: „Du, ich muss jetzt gleich los, aber ich fand es total spannend mit dir. Meinst du, du könntest mir deine Nummer geben, damit wir uns demnächst mal weiter unterhalten können?“ Wenn du ein Mädchen, das du toll findest, nun schon eine Weile beobachtest, dich aber bisher nicht aufraffen konntest, sie mal anzusprechen, tu es auf der Stelle. Je länger du wartest, desto schwieriger wird es dir fallen und desto wahrscheinlicher wird die Situation irgendwie peinlich. Mach dir also keinen Kopf über das, was alles passieren könnte, sondern geh einfach hin und red mit ihr.

english_section_name: Introducing Yourself


summary: Das Dampfbad. Einen Luftbefeuchter kaufen. Warme Kompressen. Ein Salzspray herstellen. Eine Nasenspülkanne benutzen. Etwas Heißes essen oder trinken. Treibe Sport. Durch Handmassage Abhilfe schaffen.

document: Mit Dampf befreit man seine Nasennebenhöhlen am besten. Dampf kann man auf mehrere Arten produzieren. Eine gute Möglichkeit ist, im Badezimmer den Heißwasserhahn der Dusche aufzudrehen und bei geschlossener Tür drei bis fünf Minuten lang den Wasserdampf einzuatmen. Anschließend sollte sich das Nasensekret soweit gelockert haben, dass du es durch Nase putzen entfernen kannst. Eine weitere Möglichkeit ist ein Dampfbad über einer Schüssel mit kochendem Wasser und einem Handtuch über dem Kopf. Atme den Dampf circa 10 Minuten lang ein oder so lange bis sich der Schleim in deiner Nase gelockert hat.   Sollte dir bei einer dieser Behandlungen schwindlig werden, gehe an die frische Luft, setze dich hin und atme normal ein und aus. Der Schwindel gibt sich nach einigen Minuten wieder und ist kein Anlass zur Beunruhigung. Auch ätherische Öle wie zum Beispiel Lavendel, Eukalyptus und Pfefferminze haben schleimlösende Eigenschaften und können dabei helfen, die Nase zu befreien. Eukalyptusöl hat schleimlösende, antimikrobielle und entzündungshemmende Eigenschaften, welche die Nasennebenhöhlen befreien und einer Nebenhöhlenentzündung vorbeugen.  Löse fünf bis zehn Tropfen des Öls in der Badewanne oder in einer Schüssel mit Wasser auf. Ätherische Öle von Kindern fernhalten. Bei versehentlicher Einnahme oder falschem Gebrauch können diese Öle ernsthafte Probleme und sogar den Tod auslösen. In einigen Fällen von Nebenhöhlenverstopfung handelt es sich lediglich um sehr trockene Nasennebenhöhlenschleimhäute. Luftbefeuchter helfen hier auf die gleiche Weise wie Dampf. Schalte das Gerät ein, wenn du zu Hause bist oder schläfst, um den Feuchtigkeitshaushalt in deinen Nebenhöhlen zu erhöhen und Nasensekrete zu lösen.  Füge, wenn du möchtest, circa fünf Tropfen eines ätherischen Öls wie zum Beispiel Eukalyptus oder Pfefferminze ins Wasser des Luftbefeuchters und lasse den Dampf auf deine Schleimhäute wirken. Eukalyptus hat antimikrobielle, schleimlösende und entzündungshemmende Eigenschaften, die deine Symptome lindern können. Auch Hitze hilft gegen eine verstopfte Nase und befreit die Nasennebenhöhlen. Erhitze einen feuchten Waschlappen 3 Minuten lang in der Mikrowelle. Der Waschlappen sollte heiß, jedoch nicht zu heiß sein. Lege ihn so lange über deine Nase, bis er sich abgekühlt hat. Falls nötig kannst du den Vorgang wiederholen. Der Schleim sollte sich dann soweit gelöst haben, dass du ihn durch Naseputzen entfernen kannst.  Entferne den Waschlappen vorsichtig aus der Mikrowelle, um dich nicht zu verbrennen. Jede Mikrowelle ist anders und deine könnte ihn zu stark erhitzt haben. Auch Nasenspülungen helfen, festsitzenden Nasenschleim zu lösen. Eine Salzlösung kannst du ganz einfach selbst herstellen, indem du einen halben Teelöffel Salz in einer Schüssel mit 250 ml warmem Wasser auflöst. Kaufe dir in der Apotheke oder Drogerie eine Ballonspritze. Halte das Röhrenende in die Salzlösung, drücke den Ballon zusammen und lasse ihn dann wieder los, damit die Flüssigkeit angesaugt werden kann. Führe das schmale Ende anschließend in die Nasenlöcher ein und sprühe zwei Spritzer in jedes Nasenloch. Das befeuchtet deine Schleimhäute und erleichtert das Naseputzen.  Salzsprays und Tropfen (nicht medizinisch) kann man auch fertig in der Apotheke oder Drogerie kaufen.  Salzsprays kannst du alle paar Stunden anwenden. Sie enthalten keine medizinischen Wirkstoffe, über die du dir Sorgen machen müsstest. Salzlösungen für die Nase sind auch eine sichere und effektive Methode für Babys. Dieses Utensil sieht wie eine Miniatur-Teekanne aus. Bei dieser Reinigungsmethode wird warmes Wasser in ein Nasenloch gefüllt und durch das andere wieder ausgespült. Zur Anwendung musst du die Nasenspülkanne zunächst mit circa 50 °C warmem Wasser befüllen. Neige deinen Kopf dann nach links sowie leicht zurück und setze den Ausgießer der Nasenspülkanne an dein rechtes Nasenloch. Hebe die Kanne an und gieße einen Teil der Lösung in dein rechtes Nasenloch. Das Wasser läuft durch das linke Nasenloch wieder heraus.  Verwende nur sauberes, steriles Wasser. Wenn du dir hinsichtlich der Wasserqualität in deiner Umgebung nicht sicher bist, koche es vorher ab, damit alle Verunreinigungen abgetötet werden. Getränke und Nahrungsmittel können die Befreiung der Nasennebenhöhlen unterstützen. Heißer Tee zum Beispiel hat den gleichen Effekt wie Dampf. Der heiße Dampf des Tees erwärmt die Nebenhöhlen und erleichtert den Abtransport des Schleimes. Dabei ist es egal, um welchen Tee es sich handelt. Pfefferminz- oder Lavendeltee haben jedoch zusätzlich noch schleimlösende Eigenschaften.   Ändere deine Ernährungsgewohnheiten. Probiere scharfe Salsas, Peperoni, scharfe Hähnchenflügel oder andere scharfe Lebensmittel deiner Wahl. Dem Körper wird dadurch Hitze zugeführt, was bei der Schleimlösung hilft. Heiße Suppe oder Brühe löst ebenfalls festsitzenden Schleim. Auch wenn dir bei verstopften Nasennebenhöhlen nicht der Sinn nach Sport stehen sollte, die physische Aktivität fördert die Schleimbewegung in deinen Nebenhöhlen und transportiert Nasensekrete ab. 15 bis 20 Minuten aerobes Training sind hierfür schon ausreichend.  Wenn du gegen Pollen oder andere Substanzen in der Außenluft allergisch sein solltest, trainiere zu Hause oder im Fitnessstudio. Manchmal kann man auch mit den Händen den Abtransport von Nasennebenhöhlenschleim fördern. Massiere hierfür mit deinen Zeige- und Mittelfingern kreisförmig und mit sanftem Druck deine Stirn, den Nasenrücken, die Seiten und den unteren Teil deiner Augen. Die Verwendung von Rosmarinöl auf der Stirn unterstützt zusätzlich die Öffnung der Nebenhöhlengänge.  Durch die Behandlung mit deinen Händen wird der Schleim gelöst und der betroffene Bereich erwärmt.

english_section_name: Using Home Remedies

summary: Medikamentöse Behandlung. Frage deinen Arzt nach einer Immuntherapie. Medizinische Hilfe in Anspruch nehmen.

document: Zur Befreiung von verstopfter Nase oder Nasennebenhöhlen stehen diverse freiverkäufliche als auch verschreibungspflichtige Medikamente zur Verfügung. Flonase und Nasacort sind freiverkäufliche steroidhaltige Nasensprays. Diese können ein bis zwei Mal pro Tag in die Nasenlöcher gesprüht werden. Sie helfen insbesondere bei Allergien. Gerne kannst du auch Zyrtec® probieren. Hierbei handelt es sich um ein nicht müde machendes Antihistamin zur Befreiung der Nasennebenhöhlen. 10 mg pro Tag sind hierfür ausreichend. Auch Claritin®, ein weiteres nicht müde machendes Antihistamin, könnte dir helfen. Nimm einmal pro Tag 10 mg ein. Weiterhin können Dekongestiva mit Pseudoephderinen zur oralen Einnahme Abhilfe schaffen.   Sollten freiverkäufliche Mittel wirkungslos bleiben, gehe zum Arzt und bitte ihn um höher dosierte Präparate oder alternative verschreibungspflichtige Dekongestiva, die in deinem Fall besser Abhilfe schaffen könnten.   Freiverkäufliche Schmerzmittel wie Acetaminophen und Ibuprofen helfen, den mit einer Nasennebenhöhlenverstopfung einhergehenden Schmerz zu lindern.   Nasen-Dekongestiva wie Afrin schaffen schnelle Abhilfe, sollten jedoch nicht länger als drei Tage verwendet werden. Eine längere Einnahme kann zu Rebound-Symptomen führen.   Schwangere Frauen oder Menschen mit Gesundheitsproblemen wie Herzkrankheiten, Diabetes, hohem Blutdruck oder Schilddrüsenerkrankungen sollten diese Art von Medikamenten nicht verwenden, ohne vorab mit dem Arzt Rücksprache gehalten zu haben. Auch Kinder sollten diese Mittel nicht ohne vorherige Absprache mit dem Arzt verwenden. Werden deine Nasennebenhöhlenverstopfungen durch ernsthafte Allergien ausgelöst, solltest du eine solche Behandlungsmethode in Betracht ziehen. Bei diesem Verfahren werden deinem Körper niedrige Dosen von allergieauslösenden Substanzen wie Pollen, Schimmel oder Tierschuppen zugeführt. Diese werden entweder injiziert oder unter die Zunge gelegt. Als Erstes muss jedoch ein Test bei einem Allergologen durchgeführt werden, um herauszufinden, wogegen du allergisch bist. Nach der Diagnosestellung werden die Allergene dann injiziert oder unter die Zunge gelegt. Dein Arzt tut dies, damit dein Körper lernen kann, sich an die Allergene zu gewöhnen und sie nicht länger als Eindringling zu betrachten, den das Immunsystem mit verstopften Nebenhöhlen oder laufender Nase bekämpfen muss.   Während der ersten 6 Monate werden die Injektionen beziehungsweise Behandlungen einmal pro Woche durchgeführt. In der anschließenden Erhaltungsphase erfolgen die Behandlungen nur noch alle zwei bis vier Wochen. Die Abstände zwischen den Behandlungen werden allmählich ausgedehnt und letztendlich nur noch einmal im Monat durchgeführt. Nach einem Jahr, wenn die Behandlung angesprochen hat, bist du entweder symptomfrei oder dein Zustand hat sich wesentlich verbessert. Nach drei bis fünf Jahren Behandlung solltest du gegen die Allergene komplett immun sein. Sollte dein Körper nicht ansprechen, dann wird die Immuntherapie abgebrochen. Diese Behandlungsmethode ist zeitaufwendig und kann sehr teuer werden. Viele Menschen greifen jedoch darauf zurück, da ihre Nasennebenhöhlenprobleme dadurch gelöst werden und die Lebensqualität verbessert wird. In einigen Situationen geht es leider nicht ohne Arzt. Wenn die Symptome einer Kopfgrippe nicht nach 2 Wochen verschwunden sind, solltest du dich von deinem Arzt auf eine bakterielle Infektion untersuchen lassen. Auch wenn deine übliche allergiebedingte Nasensekretion anders als üblich aussieht und die Symptome eine Woche oder länger anhalten oder sich am siebten Tag verschlimmern, wäre es ratsam, sich in Behandlung zu begeben.   In einigen Fällen kann eine Nasennebenhöhlenverstopfung zu einer Nasennebenhöhleninfektion führen. Ist dies der Fall, wird dir dein Arzt höchstwahrscheinlich ein Antibiotikum verschreiben. Ein operativer Eingriff bei chronischer Nasennebenhöhlenverstopfung oder -entzündung ist nur sehr selten notwendig. Bei Blutungen der Nasennebenhöhlen oder begleitenden Kopfschmerzen, die über das Normalmaß hinausgehen oder von hohem Fieber, Verwirrung, steifem Nacken oder Schwächegefühlen begleitet werden, oder wenn sich irgendeines der genannten Symptome nach Verwendung eines der Hausmittel verschlimmern sollte, musst du sofort zum Arzt gehen.   Nasennebenhöhlenspülungen können bei Menschen mit Asthma oder Lungenproblemen Symptome auslösen. Wenn sich bei dir während einer Nasennebenhöhlenverstopfung Husten, Pfeifatmung, Brustschmerzen oder Kurzatmigkeit einstellen sollte, musst du sofort zum Arzt gehen.

english_section_name: Seeking Medical Help


summary: Erfrische deinen Atem. Verwende Augentropfen. Trinke ausreichend Flüssigkeiten. Bleibe still. Wisse, wann du deine Grenze erreicht hast.

document: Alkohol bewirkt oft Mundgeruch. Wenn du verbergen möchtest, dass du Alkohol trinkst, verwende Mundwasser, Streifen gegen Mundgeruch und Kaugummi  mit Minzgeschmack. Versuche, immer auf etwas mit starkem Geruch zu kauen, wie Essen mit roten Zwiebeln und Knoblauch, um den Geruch zu verdecken. Manche Leute sind anfällig für blutunterlaufene Augen, wenn sie Alkohol trinken. Wenn das bei dir der Fall ist, dann versuche, immer ein kleines Fläschchen Augentropfen bei dir zu haben, wenn du trinkst. Man kann sie im Drogeriemarkt kaufen. Wenn du spürst, dass deine Augen beginnen zu jucken, gereizt zu sein oder trocken zu werden, gehe schnell ins Badezimmer und verwende die Augentropfen. Trinke reichlich Wasser, wenn du Alkohol trinkst. Das kann nicht nur einen Kater verhindern, es hilft, den Geruch von Alkohol zu verdecken.  Bemühe dich, ein 250 ml-Glas Wasser für jedes alkoholische Getränk zu trinken, das du zu dir nimmst. Ein 250 ml-Glas Bier oder ein Glas Wein zählen als alkoholisches Getränk. Ein Shot mit hochprozentigem Alkohol macht auch ungefähr ein Getränk aus. Sportgetränke, die Elektrolyten enthalten, können auch nützlich sein, um Alkohol zu verbergen. Betrunkene Menschen sprechen oft undeutlich. Sie verlieren auch häufig das Gespür für die Lautstärke ihrer Stimme. Wenn du versuchst zu vermeiden, dass du beim Alkohol Trinken erwischt wirst, versuche still zu bleiben und zuzuhören. Nach einem gewissen Punkt kannst du nicht verstecken, dass du Alkohol trinkst, egal wie sehr du dich bemühst, es zu verbergen. Du verlierst deine Hemmungen und bist weniger wachsam, je mehr du trinkst. Wenn du anfängst, dich beschwipst zu fühlen, solltest du vielleicht aufhören. Du könntest feststellen, dass du Schwierigkeiten mit deinem Gleichgewicht hast oder dir schwindlig ist. Viele Leute fühlen sich auch zunehmend gesellig und glücklich, wenn sie anfangen, betrunken zu werden. Wenn du diese Symptome feststellst, dann höre auf zu trinken

english_section_name: Covering Up the Symptoms

summary: Verstecke Alkohol in anderen Gefäßen. Kaufe eine getarnte Taschenflasche. Verwende einen Kaffeebecher, um Alkohol zu verstecken. Nimm Vodka. Überdecke Geruch, indem du Getränke kreativ mit Alkohol versetzt. Trinke vorsichtig, um zu vermeiden, erwischt zu werden.

document: Wenn du unauffällig Alkohol trinken möchtest, dann versuche, ihn in anderen Gefäßen zu verbergen. Schütte Bier in eine Cola-Dose. Mische ein alkoholisches Getränk in eine halbe Flasche Limonade oder Saft. Schütte Alkohol in deinen Pappbecher aus einem Fast-Food-Restaurant. Schütte durchsichtigen Alkohol in den Behälter einer Mundspülung. Viele Online-Händler wie Amazon verkaufen Taschenflaschen, die speziell dafür gemacht sind, Alkohol zu verstecken. Die Preise sind unterschiedlich, je nachdem welche Art von Taschenflasche du kaufst.  Die meisten dieser Taschenflaschen werden in der Kleidung versteckt. Man kann sie unter eine Krawatte oder einen BH schnallen oder sie am Ärmel befestigen.  Andere Taschenflaschen sind als Taschen oder Handtaschen getarnt. Wenn du auf einer Veranstaltung trinken möchtest, wo Alkohol verboten ist, können solche Mittel nützlich sein. Die Kaffeebecher aus Styropor, Plastik oder Pappe, die in Kaffeegeschäften ausgegeben werden, eignen sich gut, um Alkohol zu verbergen. Hebe den Becher auf, wenn du das nächste Mal einen Kaffee kaufst.  Wenn der Kaffeebecher aus Styropor oder nicht durchsichtigem Plastik ist, kannst du ihn verwenden, um nahezu jede Art von Alkohol zu verstecken, da die Flüssigkeit durch den Becher nicht zu sehen ist.  Ein durchsichtiger Becher kann aber auch nützlich sein. Rotwein sieht wie Kaffee aus und du kannst auch eine dunkle Flüssigkeit wie Cola, dunkle Limonade oder Granatapfelsaft mit einem alkoholischen Getränk deiner Wahl mischen. Vodka riecht weniger stark als viele Alkoholsorten. Er ist auch leichter zu verbergen, weil er für einen oberflächlichen Betrachter wie Wasser aussieht. Du kannst Vodka leicht aus einer Wasserflasche trinken, ohne erwischt zu werden. Wenn du Alkohol zu Getränken hinzufügen möchtest, gibt es viele verschiedene Möglichkeiten, ein Getränk kreativ mit Alkohol zu versetzen, das den Geruch überdeckt. Ziehe ein paar dieser Tricks in Erwägung.  Schütte Alkohol in deinen Kaffee. Kaffee hat einen starken Geruch, der den Geruch der meisten Alkoholsorten überdeckt. Einen Schuss Alkohol zu einer Tasse Kaffee hinzuzufügen wird vermutlich keinen starken Geruch erzeugen.  Wähle ein Getränk mit Pfefferminzgeschmack, wie heißen Kakao oder Tee mit Pfefferminze. Pfefferminze gibt einen starken Duft ab, der Alkohol normalerweise überdeckt.  In der Winterzeit kann man alkoholfreie Getränke mit Aromen wie Zimt, Muskatnuss und anderen starken, erdigen Gerüchen leicht mit Alkohol versetzen, ohne dabei erwischt zu werden. Ganz wie bei Pfefferminze ist der Alkohol bei diesen Gerüchen schwer auszumachen. Sei dir der Art und Weise bewusst, auf die du trinkst. Extrem zurückhaltend zu trinken kann die Wahrscheinlichkeit erhöhen, erwischt zu werden.  Wenn du eine Taschenflasche verwendest, um Alkohol zu verbergen, dann trinke, wenn keine anderen Leute in deiner Nähe sind. Gehe an einen privaten Ort, um einen Schluck zu nehmen. Wenn du Alkohol in so etwas wie einem Kaffeebecher versteckst, dann trinke so, wie du es sonst auch tun würdest. Halte den Behälter, in dem du den Alkohol versteckst, von anderen fern. Wenn sie einen Schluck nehmen oder den Alkohol riechen, wird man dich erwischen. Wenn jemand darum bittet, dein Getränk zu probieren, denke dir eine Ausrede aus. Behaupte, du hättest eine Erkältung oder einen grippalen Infekt und willst sie nicht anstecken.

english_section_name: Hiding Alcohol


summary: Stelle deinen Multireddit auf öffentlich. Teile die URL. Teile Multireddits im Multihub.

document: Gehe auf einen Multireddit, den du erstellt hast. Wähle in der rechten Leiste unter dem Namen des Multireddits den Radiobutton neben Öffentlich. So können andere Leute deinen Multireddit aufrufen. Jeder kann einen öffentlichen Multireddit aufrufen. Die URL ist in diesem Format: https://www.reddit.com/user/(Benutzername des Verwalters des Multireddit)/m/(Name des Multireddits).  Wenn dein Reddit-Benutzername z.B. durkheim ist und du einen Multireddit mit dem Namen wikihow erstellt hast, ist dessen öffentliche URL https://www.reddit.com/user/durkheim/m/wikihow. Wenn du auf Reddit postest, kannst du eine kürzere Version der URL nutzen: /u/durkheim/m/wikihow. Gehe auf /r/multihub/, um andere öffentliche Multireddits zu sehen und Links auf deine eigenen zu posten.

english_section_name: Sharing Multireddits

summary: Gehe auf der Startseite auf den Multireddit-Reiter. Drücke auf den "Erstellen"-Button. Tippe einen Namen für das neue Multireddit ein. Füge Subreddits in beliebiger Anzahl hinzu. Füge eine Beschreibung hinzu (optional). Gehe auf deinen Multireddit.

document: Klicke oben links auf das Reddit-Icon, um auf deine Startseite zu kommen. Bewege den Cursor ganz nach links auf der Seite über den schmalen vertikalen Streifen. Klicke diesen an, um den Reiter Multireddit zu erweitern.  Diesen Reiter kannst du nur über die Startseite erreichen. Wenn du eine mobile App für Reddit nutzt, sind diese Links vielleicht anders positioniert. Schau nach den Optionen und frage in den Foren der App nach Hilfe. Dies ist ein kleiner, grauer Button unter den Beispiel-Multireddits. Ein Textfeld sollte angezeigt werden, wenn du auf "Erstellen" klickst. Gib den Namen deines neuen Multireddits hier ein. Namen dürfen keine Leerzeichen enthalten. Du solltest jetzt einen leeren Subreddit sehen. Suche nach dem Textfeld "Subreddit hinzufügen" rechts auf dem Bildschirm. Tippe die Namen der Subreddits ein und drücke auf Enter. Mache dies für alle Subreddits. Während du die Subreddits hinzufügst, solltest du deren Posts unter deinem Multireddit-Feed sehen. Das ist, was Multireddits machen: sie kombinieren Posts von mehreren Subreddits zu einem Feed.  Du musst das "/r/" am Anfang des Namens nicht mit angeben. Wenn du einen oder zwei Subreddits eingegeben hast, schlägt die Seite weitere Subreddits unter der Überschrift "Andere haben auch hinzugefügt" vor. Klicke auf das + Icon neben einem Namen, um ihn hinzuzufügen, oder klicke auf den Namen, um den Subreddit in einem neuen Tab zu öffnen. Klicke auf Beschreibung bearbeiten direkt über dem Feld, in das du die Namen der Subreddits eingegeben hast. Beschreibe den Multireddit nach Wunsch und klicke dann auf Speichern. Immer, wenn du auf deinen Multireddit gehen willst, öffne den Multireddit-Reiter auf der Startseite und wähle seinen Namen aus. Du kannst auch auf deinen eigenen Multireddit gehen, indem du auf die URL gehst. Wenn du z.B. einen "wikihow" Multireddit erstellt hast, kannst du ihn sehen, indem du auf  https://www.reddit.com/me/m/wikihow navigierst. Andere Leute können diesen Link nicht nutzen.

english_section_name: Creating a Multireddit


summary: Gib deiner Katze ein Leckerli. Hinterlege ein Überraschungsleckerli für deine Katze. Füge Belohnungen zum Futter deiner Katze hinzu. Belohne deine Katze mit etwas besonderem Futter. Biete ihr etwas getrocknete Katzenminze. Gib deiner Katze ein Spielzeug.

document: Wenn deine Katze gut genug gelaunt ist, dass du dich ihr nähern kannst, gib ihr die Belohnung direkt. Nimm drei bis fünf Katzenleckerli zur Hand und  knie in der Nähe deiner Katze. Wenn sie bereit ist, dir zu vergeben, wird sie zu dir kommen und ihre Belohnung fressen. Dabei könntest du bereits versuchen, deine Katze hinterm Ohr (oder an einer anderen Lieblingsstelle zu kraulen). Wenn sie nicht herkommt, lass die Leckerli am Boden liegen und geh weg. Nimm die Leckerli nicht mit – damit wirst du sie nur enttäuschen.   Katzenleckerli gibt es in vielen Konsistenzen, wie zum Beispiel: weich und zäh, hart und knusprig, knusprig außen und weich innen, sowie getrocknetes oder gefriergetrocknetes Fleisch. Du kannst im Haustierfachladen sogar getrocknete Fischflocken finden. Katzenleckerli gibt es in vielen Geschmacksrichtungen, wie zum Beispiel Huhn, Truthahn, Thunfisch oder Lachs. Es gibt sogar Leckerli mit Katzenminzegeschmack. Ziehe eine gesunde Belohnung in Betracht. Damit wirst du deine Katze nicht nur glücklich machen, sondern auch ihre Gesundheit fördern. Achte darauf, dass du es an einem Ort hinterlegst, wo sie es finden wird. Hier sind einige Beispiele:    Wenn sich deine Katze unterm Bett versteckt, ziehe es in Betracht, das Leckerli direkt unter die Bettkante zu legen. Lege es nicht zu weit vom Bett entfernt auf den Boden, da du die Katze dadurch zwingen würdest, ihren „sicheren“ Rückzugsort zu verlassen, was ihr Angst machen könnte. Strecke deine Hand nicht zu weit unters Bett, denn sie könnte dich kratzen. Wenn deine Katze sehr aufgewühlt ist, hinterlasse ein Leckerli neben ihrem Fressnapf oder an ihrem Lieblingsplatz. Besonders, wenn du deine Katze beleidigt hast, indem ihr ihren Lieblingsplatz auf der Couch genommen hast, könntest du eine Belohnung auf diesem Platz hinterlegen. Dadurch wird die Katze wissen, dass es dir leid tut und dass sie auf ihrem Platz sitzen kann, ohne verscheucht zu werden. Nimm 3 bis 5 Katzenleckerli und lege sie beim Füttern auf das Katzenfutter. Wenn deine Katze sehr wählerisch ist und keine vermischten Speisen mag, lege die Leckerli auf einen anderen Teller und stelle ihn neben ihre Futterschüssel. Hat sie ein Lieblingskatzenfutter? Wenn du sie mit verschiedenen Sorten fütterst, wähle ihre Lieblingssorte und gib ihr das, wenn es für sie Zeit ist, zu fressen. Wenn deine Katze sehr aufgewühlt ist, könntest du sie vielleicht mit etwas Katzenminze, die du auf den Boden streust, beruhigen. Wenn du nicht gerne Unordnung aufräumst (manche Katzen fressen Katzenminze, aber andere wälzen sich darin) dann gib ihr ein mit Katzenminze gefülltes Spielzeug. Wenn deine Katze Katzenspielsachen mag, kannst du ihr ein Spielzeug kaufen und es ihr schenken. Geh einfach zu deiner Katze hin, knie vor ihr auf dem Boden und halte das Spielzeug so, dass sie es sehen kann. Du musst das Spielzeug vielleicht auf den Boden legen und weggehen, oder du könntest es ihr auch zuwerfen. Das hängt davon ab, wie deine Katze am liebsten spielt. Beachte, dass nicht alle Katzen gerne spielen, besonders wenn sie älter sind.    Du kannst selbst  ein Katzenminzespielzeug basteln, indem du ein kleines Stoffquadrat ausschneidest und einen Löffel voll getrocknete Katzenminze darauf legst. Falte die Ecken des Stoffes nach oben und verschnüre die Katzenminze darin zu einem Päckchen. Eine andere Art, um ein Katzenminzespielzeug zu basteln ist, eine Socke mit Baumwolle oder Polyester zu füllen und einen Löffel getrocknete Katzenminze hinzuzufügen. Verschließe die Socke mit einem Stück Schnur.

english_section_name: Making Peace Offerings

summary: Wähle einen guten Zeitpunkt, um dich zu entschuldigen. Stelle fest, womit du deine Katze beleidigt hast. Gehe langsam auf deine Katze zu. Sprich mit deiner Katze. Streichle deine Katze sanft dort, wo sie am liebsten gestreichelt wird. Spiele mit deiner Katze. Schenke deiner Katze Aufmerksamkeit. Lobe deine Katze und mache ihr Komplimente. Gib deiner Katze – im Rahmen vernünftiger Grenzen – was sie sich wünscht.

document: Wenn deine Katze sichtbar verärgert ist, wirst du ihr etwas Zeit geben müssen, bevor du dich ihr näherst und versuchst, dich zu entschuldigen; dich zu früh zu nähern wird dazu führen, dass du gekratzt wirst. Versuche aber, nicht zu lange zu warten, bevor du dich entschuldigst; nähere dich deiner Katze sobald sie etwas ruhiger wirkt. Du kannst dich auch einer Katze nähern, die Angst hat, aber sei dabei vorsichtig. Lies dir den Absatz dieses Artikels, in dem es um die Körpersprache von Katzen geht, gut durch, um zu wissen, in welcher Stimmung deine Katze gerade ist.     Wenn deine Katze weiterhin von dir wegläuft, könntest du ein kleines Leckerli für sie an einem Ort hinterlegen, wo sie es finden wird. Dadurch wird sie merken, dass es dir leid tut und sie immer noch lieb hast. Einer verängstigten Katze solltest du dich nur mit Vorsicht nähern. Gib einer verängstigten Katze immer eine Fluchtmöglichkeit. Sie wird vielleicht Trost und Bestärkung brauchen, besonders, wenn sie durch ein lautes, plötzliches Geräusch erschreckt wurde. Oder vielleicht möchte sie lieber alleine sein, deshalb ist es so wichtig, ihr eine Fluchtmöglichkeit zu lassen. Eine verängstigte Katze, die sich in die Ecke getrieben fühlt, könnte schnell aggressiv werden. Was hast du gemacht, dass sie so wütend ist? Hast du dich über sie lustig gemacht? Bist du auf ihren Schweif getreten? Oder hast du ihr ihren Lieblingsplatz auf dem Sofa weggenommen? Zu wissen, was du falsch gemacht hast, wird dir auch helfen, zu wissen, wie du dich am besten bei ihr entschuldigen solltest. Hier findest du ein paar Beispiele dazu, wie du deine Katze beleidigt haben könntest und wie du zeigen kannst, dass es dir leid tut:   Wenn du deine Katze beleidigt hast, indem du dich über sie lustig gemacht hast, wirst du ihr wahrscheinlich ein paar Leckerlis und viel Lob geben müssen. Wenn du deiner Katze versehentlich auf den Schweif getreten bist oder sie mit einem fallenden Gegenstand erschreckt hast, musst du sie wahrscheinlich lediglich ein bisschen knuddeln. Wenn du am Lieblingsplatz deiner Katze auf der Couch sitzt, ziehe es in Betracht, den Platz wieder freizugeben und ihr ein Leckerli anzubieten. Wenn deine Katze wegläuft, ist sie vielleicht immer noch verärgert, beleidigt oder verängstigt. Jage nicht hinter ihr her. Versuche es stattdessen in ein paar Minuten nochmals. Das wird deiner Katze versichern, dass du nichts tun wirst, was ihr noch mehr schaden oder sie noch mehr beleidigen  könnte. Ein Leckerli zur Hand zu haben, könnte sie ebenfalls beschwichtigen. Sage ihr, „Es tut mir leid“. Du könntest auch ihren Namen verwenden. Achte auf eine sanfte, ruhige Stimme, die ein bisschen höher klingt als sonst.   Deine Katze versteht deine Worte vielleicht nicht, aber sie wird deinen Tonfall verstehen. Verwende keinen lauten, schrillen Tonfall; Katzen haben ein sehr sensibles Gehör und du würdest sie damit nur noch mehr verärgern.   Versuche es mit langsamem Blinzeln. Eine vertrauensvolle Katze blinzelt langsam. Du kannst deiner Katze zeigen, dass du ihr vertraust, indem du langsam blinzelst. Achte auf die Laune deiner Katze; wenn sie wütend oder beleidigt ist, streichle sie nicht. Lies den Abschnitt dieses Artikels, in dem die Körpersprache von  Katzen behandelt wird, um so gut wie möglich zu erkennen, wie sich deine Katze fühlt. Wenn du nicht weißt, wo deine Katze am liebsten gestreichelt wird, findest du hier einige Anregungen:   Kraule deine Katze hinterm Ohr. Noch besser könnte es sein, sie an der Stelle zwischen dem Auge und dem Ohr zu streicheln.  Streichle mit deiner Fingerspitze sanft über die feinen Haare an dieser Stelle. Kraule deine Katze hinterm und unterm Kinn und an der Wange. Sie wird dir vielleicht schon dabei vergeben und ihren Kopf an deiner Hand reiben. Kraule deine Katze am Ansatz ihres Schweifs. Lege deine Finger auf die Stelle, wo Rücken und Schweif zusammenkommen und bewege deine Finger hin und her, während du das Fell leicht mit den Fingern spannst. Streichle den Kopf, den Rücken und die Brust deiner Katze. Beachte jedoch, dass nicht alle Katzen gerne dort gestreichelt werden. Achte sorgfältig auf die Körpersprache deiner Katze, um mögliche Zeichen von Ärger zu erkennen. Deine Katze könnte wütend auf dich sein, da du nicht genug Zeit mit ihr verbracht hast. Wenn deine Katze sehr energiegeladen ist, könntest du mit ihr spielen – obwohl es den meisten Katzen Spaß macht, hinter einem Stück Faden herzujagen.  Hier findest du einige Arten, mit deiner Katze zu spielen:    Wirf ein Stück zerknittertes Zellophan oder Papier in Richtung deiner Katze. Du kannst stattdessen auch eine Spielzeugmaus verwenden. Wirf es jedoch nicht auf deine Katze, sondern an eine Stelle direkt vor ihren Pfoten. Lass ein Stück Schnur vor deiner Katze baumeln. Ruckle daran und bewege es vor deiner Katze vor und zurück. Du kannst die Schnur auch über ihre Pfoten laufen lassen. Kaufe einen Laserpointer und zeige damit auf eine Stelle am Boden oder an der Wand. Sobald deine Katze darauf aufmerksam geworden ist, bewege den Laser hin und her. Sie wird vielleicht sogar versuchen, den Laserpunkt zu jagen. Verwende einen Stab, an dessen Ende eine Schnur mit ein paar Federn befestigt ist. Anstatt der Federn könnte auch ein Glöckchen daran befestigt sein. Halte den Stab in einer Hand und wedle mit dem dekorierten Ende vor den Pfoten deiner Katze umher. Lass es leicht nach oben hüpfen – deine Katze wird vielleicht hinterher springen, um es zu fangen. Falls du sie in letzter Zeit ignoriert hast, wirst du merken, dass sie weniger liebevoll ist als sonst. Das bedeutet, dass sie beleidigt ist und sich einsam fühlt. Du kannst dich dafür entschuldigen, indem du Zeit mit ihr verbringst. Das könnte so einfach sein wie neben deiner Katze zu lesen oder Musik zu hören, oder ihr eine ausgiebige Streicheleinheit zu verpassen. Es könnte auch heißen, dass du dir etwas Zeit nehmen musst, um mit deiner Katze zu spielen. Wenn du dich über deine Katze lustig gemacht oder sie ausgelacht hast, hast du sie damit vielleicht beleidigt. Biete ihr ein Leckerli an und sage ihr, wie wundervoll und wunderschön sie ist. Verwende einen sanften, ruhigen Tonfall. Deine Katze versteht vielleicht nicht unbedingt deine Worte, aber sie wird merken, dass du mir ihr sprichst und ihr nette Dinge sagst. Katzen können wütend werden, wenn sie nicht bekommen, was sie wollen. Manchmal ist das, was sie wollen, einfach und unproblematisch – wie auf einem weichen Kissen zu sitzen.  Manchmal könnte sie jedoch auch etwas wollen, das ihr schadet, wie einen Teil deines Essens. Manche Speisen, die Menschen essen, können für deine Katze sehr ungesund sein. Wenn das, was sich deine Katze wünscht, für sie gefährlich sein könnte, biete ihr stattdessen etwas anderes an.    Wenn deine Katze auf diesem weichen Kissen auf deiner Couch sitzen möchte, dann erlaube es ihr. Du könntest sie sogar hochheben und sie auf das Kissen setzen. Streichle ihr dann ein bis zwei Mal bestätigend über den Rücken. Wenn deine Katze unbedingt Milch oder Thunfisch möchte, gib ihr stattdessen etwas anders. Milch oder Sahne kann den Magen deiner Katze verstimmen und Thunfisch kann in großen Mengen gefährlich sein, da er sehr viel Quecksilber enthält.   Du könntest deiner Katze stattdessen eine andere leckere Belohnung geben.

english_section_name: Apologizing to Your Cat

summary: Achte auf die Körpersprache deiner Katze. Achte auf den Schweif. Beobachte die Ohren. Beachte die Augen deiner Katze. Betrachte das Gesicht. Betrachte den Körper und das Fell deiner Katze. Achte auf die Krallen.

document: Das wird dir zeigen, wie deine Katze gelaunt ist. Wenn deine Katze zu verärgert oder aufgewühlt ist, wird deine Entschuldigung keinen Sinn haben und du bekommst vielleicht sogar noch einen Schlag ins Gesicht. Dieser Abschnitt wird dir zeigen, wie du an der Körpersprache deiner Katze erkennen kannst, wann der richtige Zeitpunkt ist, um sich ihr zu nähern. Das ist vielleicht der ausdrucksstärkste Körperteil deiner Katze und ein guter Indikator für ihre Laune. Im Gegensatz zu Hunden wedeln Katzen nicht mit dem Schweif, wenn sie glücklich sind. Hier findest du ein paar Richtlinien:    Wenn der Schweif nach oben zeigt und die Spitze leicht in deine Richtung gebogen ist, ist deine Katze zufrieden und du kannst dich ihr ohne Probleme nähern. Wenn deine Katze die Haare am Schweif aufstellt, hat sie Angst. Du kannst versuchen, dich deiner Katze zu nähern, um sie zu beruhigen, aber mach das langsam und stelle sicher, dass deine Katze weglaufen und sich verstecken kann. Eine Katze, die sich in die Enge getrieben fühlt, kann leicht aggressiv werden. Wenn deine Katze mit dem Schweif zuckt oder auf den Boden schlägt, solltest du dich nicht nähern. Sie ist wütend, wahrscheinlich auf dich. Gib ihr etwas Zeit, bevor du dich entschuldigst. Katzenohren sind sehr ausdrucksstark und werden dir auch helfen, festzustellen, wie sich deine Katze fühlt. Im Allgemeinen ist die Katze glücklich, wenn die Ohren nach oben zeigen und wenn nicht, ist sie unglücklich. Hier findest du einige detailliertere Richtlinien:    Zeigen die Ohren in einer normalen, entspannten Position nach oben? Wenn ja, geh auf deine Katze zu und entschuldige dich. Wenn die Ohren nach hinten zeigen, hat sie vielleicht Angst. Du kannst dich ihr trotzdem nähern, aber sei dabei vorsichtig. Wenn deine Katze ihre Ohren flach an den Kopf gelegt hat, geh nicht auf sie zu. Sie ist zutiefst beleidigt und verärgert. Gib ihr etwas Zeit. Katzenaugen reagieren extrem stark auf Licht, aber sie verändern sich auch je nach Stimmung. Wenn du die Augen deiner Katze betrachtest, musst du auch das Licht, sowie die übrige Körpersprache beachten. Hier findest du einige Richtlinien:    Wenn die Pupillen deiner Katze sehr groß sind, hat sie vielleicht Angst. Es könnte aber auch sein, dass es einfach sehr dunkel ist. Wenn die Pupillen deiner Katze sehr schmal sind, könnte sie  verärgert oder aufgeregt sein. Es könnte auch heißen, dass das Licht einfach sehr hell ist. Zeigen die Barthaare nach vorne, bleckt sie die Zähne und rümpft die Nase? Wenn ja, ist deine Katze immer noch zu verärgert, um deine Entschuldigung entgegenzunehmen. Versuche es später noch einmal. Stellt sie die Haare auf? Sie könnte verängstigt oder aufgeregt sein. Liegt das Fell flach auf ihrem Körper auf? Das heißt wahrscheinlich, dass sie entspannter ist; betrachte jedoch auch die übrige Körpersprache deiner Katze um herauszufinden, wie sie sich fühlt. Wenn die Krallen ausgestreckt oder gespannt sind, sei sehr vorsichtig. Katzen sind sehr flink und deine Katze bereitet sich vielleicht gerade auf einen Angriff vor.

english_section_name: Reading Your Cat's Body Language