summary: Wähle deinen preisverdächtigen Kürbis. Reiße die Wurzeln, die in der Nähe des Kürbis sind, heraus. Zwicke die Enden und Seitentriebe ab. Gib jeder Pflanze 15 bis 20 Liter Wasser zweimal pro Woche. Ernte die Kürbisse.

document: Den größten Kürbisse Ballon der Rebe. Jede Rebe enthält in der Regel zwei bis drei Kürbisse. Sobald deine Kürbisse die Größe eines Softballs erreicht haben, wähle eine Rebe, die vielversprechendsten aussieht. Du solltest die anderen herausschneiden, da sie sonst die Nährstoffe stehlen. Bei Kürbis-Reben wachsen Wurzeln in jedem Blatt. Reiße die Wurzeln die am nächsten am Kürbis sind heraus, so dass der Kürbis ein wenig Spielraum hat. Wenn die Wurzeln die Reben am Wachsen hindern, könnte sich Kürbis versehentlich von der Rebe wegreißen, wenn er groß wird. Dies würde das Wachstum beenden. Züchte die Reben vom Kürbis weg. Während er wächst, könnte der Kürbis die Reben in der Nähe versehentlich zerquetschen.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a4\/Grow-Giant-Pumpkins-Step-13Bullet1.jpg\/v4-460px-Grow-Giant-Pumpkins-Step-13Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a4\/Grow-Giant-Pumpkins-Step-13Bullet1.jpg\/v4-760px-Grow-Giant-Pumpkins-Step-13Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} Mach dies nur, wenn die primäre Reben 20 Meter in der Länge erreicht hat. Die Enden und Seitentriebe abzwicken gewährleistet, dass die Nährstoffe der Rebe zum Kürbis gelangen. Mach dies nur, wenn Trockenzeit herrscht. Gieße am Abend, denn Kürbisse wachsen in der Nacht. Versuche zu vermeiden, dass Wasser auf den Blättern bleibt, weil nasses Laub anfälliger ist. Deine Kürbisse sind bereit zur Ernte, wenn sie eine feste, tiefe Farbe  haben. Die Rinde sollte hart sein. Die Reben werden in der Regel zu diesem Zeitpunkt absterben.

english_section_name: Growing Your Gigantic Pumpkin

summary: Wähle oder bereite die Erde für den Anbau von Riesenkürbissen vor. Wähle einen Dünger, um deine Erde zu verbessern. Das Stück Garten sollte in der Sonne liegen. Füge organische Substanz, in deine Erde.

document:
Nimm etwas Erde von der Stelle, wo du vorhast, den Kürbis zu pflanzen. Bringe die Erde zu einer lokalen Land-oder Naturschutzbehörde zum testen. Der Test dient dazu herauszufinden, welche Nährstoffe im Boden sind. Du kannst dann bestimmen, was hinzugefügt werden muss. Die richtige Erde macht kräftige, gesunde Ranken. Bereite den Boden im Frühjahr dafür vor, wenn die Erde aufwärmt.  Riesenkürbisse brauchen in der Regel 2 Pfund Stickstoff (N), 3 Pfund Phosphor (P2O2) und 6 Pfund Kali (K2O) pro 1.000 Quadratmeter Anbaufläche. Ihr Boden sollte zwischen 6,5 und 6,8 auf der pH-Skala fallen.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/bb\/Grow-Giant-Pumpkins-Step-1Bullet1.jpg\/v4-460px-Grow-Giant-Pumpkins-Step-1Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/bb\/Grow-Giant-Pumpkins-Step-1Bullet1.jpg\/v4-760px-Grow-Giant-Pumpkins-Step-1Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}  Kürbisse brauchen gut durchlässige Erde, keine nasse, dichte Erde.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c7\/Grow-Giant-Pumpkins-Step-1Bullet2.jpg\/v4-460px-Grow-Giant-Pumpkins-Step-1Bullet2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c7\/Grow-Giant-Pumpkins-Step-1Bullet2.jpg\/v4-760px-Grow-Giant-Pumpkins-Step-1Bullet2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"} Wenn dein Boden nicht die richtige Menge an Nährstoffen hat, können Düngemittel helfen, das perfekte Umfeld, in dem deine Kürbisse wachsen, zu schaffen. Auch wenn dein Boden nährstoffreich ist, wird das Hinzufügen eines körnigen Dünger auf die oberste Schicht der Erde das Wachstum der Kürbisse begünstigen. Dünge damit deine Erde mehrere Tage, bevor du deine Kürbisse verpflanzen willst.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/9d\/Grow-Giant-Pumpkins-Step-2Bullet1.jpg\/v4-460px-Grow-Giant-Pumpkins-Step-2Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/9d\/Grow-Giant-Pumpkins-Step-2Bullet1.jpg\/v4-760px-Grow-Giant-Pumpkins-Step-2Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"} Kürbisse brauchen viel Sonnenschein, um gesund aufzuwachsen und groß zu werden. Bedenke, dass Kürbisse empfindlich sind und Schutz vor intensivem Wind brauchen. Organische Materialien wie Gülle werden helfen, dass deine Kürbisse stark wachsen, gesund und groß werden. Verwende ca. 20cm Dünger.

english_section_name: Picking the Right Soil

summary: Wähle die Reben. Bestäuben die Blüten des Kürbis von Hand. Identifiziere die männliche und weibliche Pflanzen, um sie von Hand zu bestäuben. Ziehe das Blütenblatt von der männlichen Blüte.

document:
Die stärksten und dicksten Reben produzieren häufig die größten Kürbisse. Überwache die Reben und schau dir an, welche am schnellsten und dicksten wachsen. Eine Bestäubung von Hand ist die bevorzugte Methode, aber wenn du nicht die Zeit oder Kraft dazu hast, ist es ziemlich sicher, dass die Bienen den Großteil der Bestäubung für dich übernehmen. Die Blüten bleiben in der Regel bis Ende Juli. Wie in jeder Form der Reproduktion, gibt es einen männlichen und weiblichen Kürbis. Bestäube nicht, wenn die Pflanze erst unter 200 Blätter hat.  Das Weibchen hat einen kleinen Kürbis an der Basis und keine Pollen in der Blüte. Um die stärkste weibliche Pflanze zu erreichen, kannst du die erste weibliche Blüte abbrechen und auf die zweite oder dritte Blüte warten (Die stärksten Weibchen wachsen, wenn die Reben rund 10 Meter lang, oder länger sind.)    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/5a\/Grow-Giant-Pumpkins-Step-10Bullet1.jpg\/v4-460px-Grow-Giant-Pumpkins-Step-10Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/5a\/Grow-Giant-Pumpkins-Step-10Bullet1.jpg\/v4-760px-Grow-Giant-Pumpkins-Step-10Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}  Das Männchen hat Staubgefäße in der Blüte. Die Staubgefäße wird mit Pollen bedeckt werden. Diese männlichen Blüten zeigen sich in der Regel, bevor dies die weiblichen Blüten tun.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b9\/Grow-Giant-Pumpkins-Step-10Bullet2.jpg\/v4-460px-Grow-Giant-Pumpkins-Step-10Bullet2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b9\/Grow-Giant-Pumpkins-Step-10Bullet2.jpg\/v4-760px-Grow-Giant-Pumpkins-Step-10Bullet2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"} Tu dies nur, wenn eine weibliche Blüte aus der größten und gesündesten Rebe wächst. Das Blütenblatt abziehen, wird dazu beitragen, die Pollen zur Bestäubung freizulegen. Reibe das Pollen Staubblatt auf die Blüte der weiblichen Blüte. Dieser Schritt ist am erfolgreichsten, wenn er vor Mitte Juli erledigt wird. Dadurch wird sichergestellt, dass der Kürbis genügend Zeit zum Wachsen hat.

english_section_name: Pollinating Your Pumpkins


summary: Miss die Zutaten ab und gib sie in einen Mixer. Passe die Farbe des künstlichen Bluts an. Erwäge, das künstliche Blut anzudicken.

document: Hole einen Mixer, Messbecher und Messlöffel heraus. Miss die Zutaten ab und gib sie in den Mixer. Dies ergibt eine Portion künstliches Blut, das du verwenden und essen kannst. Dafür brauchst du:  120 ml roten Fruchtpunsch 300 g Maissirup 2 EL rote Lebensmittelfarbe 1 EL Schokoladensirup 2 EL Maisstärke 1 EL Kakaopulver Nimm den Deckel des Mixers ab und tauche einen Löffel in das künstliche Blut. Überprüfe die Farbe. Träufle ein wenig des künstlichen Bluts auf ein weißes Papiertuch, um eine gute Vorstellung von der Farbe zu erhalten. Wenn du die Farbe anpassen musst, kannst du mehr rote Lebensmittelfarbe, Schokoladensirup oder Kakaopulver hinzugeben. Wenn das künstliche Blut z. B. zu rosa oder blass aussieht, gib ein paar Tropfen rote Lebensmittelfarbe hinzu und mixe erneut. Wenn es zu rot ist, gib etwas mehr Schokosirup oder Kakaopulver hinzu und mixe erneut. Wenn du lieber dickeres künstliches Blut magst, gib mehr Maissirup hinzu. Für besonders dickes künstliches Blut könntest du die Menge Maissirup verdoppeln. Denke daran, dass du vielleicht auch zusätzliche rote Lebensmittelfarbe hinzugeben musst, da das Ganze dadurch verdünnt wird. Wenn du keinen Maissirup verwenden willst, könntest du auch hellen Zuckersirup nehmen.

english_section_name: Creating Edible Fake Blood Using Corn Syrup

document: Nimm den Deckel vom Mixer und tauche einen Löffel in das künstliche Blut. Träufle ein wenig des künstlichen Bluts auf ein weißes Papiertuch, um eine gute Vorstellung von der Farbe zu erhalten. Gib mehr rote Lebensmittelfarbe oder Kakaopulver hinzu, um die gewünschte Farbe zu erzielen. Du kannst das künstliche Blut in eine Spritzflasche geben und verspritzen, wenn du zur Nutzung bereit bist. Bewahre es einfach im Kühlschrank auf, bis du es brauchst.

english_section_name: Creating Edible Fake Blood Using Powdered Sugar


summary: Mache ein Backup aller Daten von der Partition, die du behalten willst. Öffne das Festplattendienstprogramm. Finde die richtige Festplatte und klicke sie an. Klicke auf den Reiter Partition. Wähle die Partition. Klicke unter den Kästchen auf das Minuszeichen. Erweitere das Haupt-Kästchen. Klicke unten rechts im Fenster auf Übernehmen.

document: Du musst alle Daten auf der Partition löschen, um die Partitionierung aufzuheben. Sieh dir für eine detaillierte Anleitung unseren Artikel für das Backup deines Computers an. Dieses Tool findest du, indem du den Finder öffnest und in der Suchleiste nach "Festplattendienstprogramm" suchst. Finde in der Liste der Festplatten auf der linken Seite des Fensters die Festplatte, die dein partitioniertes Laufwerk enthält. Wenn du nie zusätzlichen Speicherplatz hinzugefügt hast, solltest du nur eine SSD sehen. Die verschiedenen Laufwerke werden unter jeder Festplatte angezeigt, finde also die Festplatte mit dem Laufwerk, das du entfernen willst. Klicke auf den Namen der Festplatte und nicht auf die Laufwerke darunter. Du solltest oben im Hauptbereich des Fensters fünf Reiter sehen; klicke auf den mit der Bezeichnung Partition. Er sollte zwischen Löschen und RAID sein. Nach dem Anklicken solltest du eine Überschrift "Partitionsinformationen" unter den Reitern sehen. Unter der Überschrift "Partitions-Layout" solltest du die verschiedenen Partitionen auf der Festplatte als weiße Kästchen sehen. Achte darauf, dass nach dem Anklicken ein blauer Rahmen um das weiße Kästchen ist. Klicke auf "Entfernen", wenn du aus einem Dropdown-Dialog dazu aufgefordert wirst. Achte darauf, dass du ein Backup aller Daten gemacht hast, die du behalten willst. Dieser Schritt löscht alle Daten auf der Partition. An der Stelle, wo die frühere Partition stand, sollte jetzt freier grauer Platz sein. Klicke auf die drei Linien unten rechts im Haupt-Kästchen und ziehe das Kästchen ganz nach unten. Während des Ziehens solltest du den Wert bei "Größe" ansteigen sehen. Klicke im Dropdown-Feld auf Partition, wenn du dazu aufgefordert wirst. Dieser Schritt kann eine Weile dauern, je nachdem wie viele Daten auf der Hauptfestplatte sind. Die Festplatte wird neu formatiert, gib dem also etwas Zeit.

english_section_name: Mac

summary: Mache ein Backup aller Daten von der Partition, die du behalten willst. Rufe das Festplatten-Management-Tool von Windows auf. Lösche alle Daten von der Partition. Weise den Platz wieder der partitionierten Festplatte zu. Erweitere das partitionierte Laufwerk  mit dem Assistenten für die Erweiterung von Festplatten. Du solltest jetzt die Partitionsliste nicht mehr sehen, wenn alles richtig gemacht wurde.

document: Du musst alle Daten auf der Partition löschen, um die Partitionierung aufzuheben. Sieh dir für eine detaillierte Anleitung unseren Artikel für das Backup deines Computers an. Dein Windows-Computer hat dieses Tool bereits installiert. Es listet alle Laufwerke auf und zeigt, wie jedes Laufwerk die Daten partitioniert. Rufe das Tool mit einer dieser Methoden auf:  Drücke auf die Start-Taste, tippe in das Suchfeld "compmgmt.msc" ein und drücke auf Enter. Wähle aus den Optionen auf der linken Seite des Computer Management-Fensters Festplattenverwaltung. Rufe die Festplattenverwaltung direkt auf, indem du auf die Starttaste drückst, "Festplattenmanagement" eingibst und auf Enter drückst. Das Festplattenverwaltungsfenster sollte eingeblendet werden. In der Festplattenverwaltung solltest du eine Liste der Festplatten sehen, beginnend bei Festplatte 0. Die zu jeder Festplatte zugehörigen Laufwerke werden horizontal aufgelistet.  Klicke mit der rechten Maustaste auf die Partition, die du löschen willst, und dann aus dem Menü auf "Laufwerk löschen". Schau, wie du das Laufwerk benannt hast, als du es ursprünglich partitioniert hast. Dies löscht alle Daten von dieser Partition, was die einzige Möglichkeit ist, die Partitionierung eines Laufwerks aufzuheben.  Für Benutzer von Windows 7 und Vista: Klicke mit der rechten Maustaste auf die gleiche Partition und wähle aus dem Menü "Partition löschen".  Du solltest die Partition jetzt als nicht zugewiesenen Speicher sehen. Die Partition sollte oben mit einem schwarzen Balken markiert sein, im Gegensatz zu einem violetten Balken bei den anderen Partitionen. Die Wiederzuweisung an die ursprüngliche Festplatte nimmt den Speicherplatz von der Partition weg und fügt ihn wieder dem ursprünglichen Laufwerk hinzu. Das ursprüngliche Laufwerk nimmt im Wesentlichen die Partition auf. Wenn das partitionierte Laufwerk C: ist, klicke mit der rechten Maustaste auf C: und wähle aus dem Menü "Laufwerk erweitern". Der Assistent sollte automatisch eingeblendet werden, wenn du auf "Laufwerk erweitern" klickst. Klicke immer auf Weiter, um den Assistenten durchzumachen. Klicke auf Fertigstellen, wenn es angezeigt wird. Dein originales Laufwerk ist nicht mehr partitioniert und der gesamte Speicherplatz ist auf diesem Laufwerk.

english_section_name: Windows


summary: Zerschneide ein T-shirt. Das Oberteil zuschneiden. Das Unterteil zuschneiden. Schneide die Seitenstreifen zu. Bringe die Seitenstreifen an. Genieße dein neues Outfit!

document: Schneide zuerst die Seiten- und Schulternähte ab und zerteile dabei das T-Shirt in vier Teile: Vorderseite, Rückseite, und die zwei Ärmel. Dann schneide den Saum des T-Shirts ab. Als nächstes schneidest du vier breite Streifen, jeweils 4 cm breit, unten von der Vorderseite ab, aber nur von der Vorderseite. Arbeite mit der Vorderseite des T-shirts und schneide das Stoffstück gerade durch, ungefähr 4-5 cm unter der Ärmelöffnung. Das ist dann die untere Linie des Bikini Oberteils. Schneide dann den Nackenbereich und die Schulterträger so wie du sie haben willst, aber achte darauf, sie ca. 4 cm unter den Ärmelöffnungen nicht zu zerschneiden. Arbeite mit der Rückseite des T-shirts. Benutze einen alten String Bikini oder ein zerschnittenes Unterhöschen als Vorlage und schneide das Unterteil aus dem Stoffstück aus. Schneide Seitenstreifen für das Unterteil aus den Ärmeln. Sie sollten so breit sein wie die Seiten des Unterteils. Nähe die Seitenstreifen an, die du für das Unterteil ausgeschnitten hast. Bringe dann die langen Streifen, die du aus der Vorderseite ausgeschnitten hast, an den Seiten und am Nacken des selbstgemachten Teekini Oberteils an. Alles fertig! Schnüre deinen neuen Stringteekini und genieße die Sonne!

english_section_name: Making a Teekini

summary: Besorge dir Leggings. Schneide die Hosenbeine ab. Säume das Unterteil. Befestige die Hosenbeine. Säume die Hosenbeine. Genieße dein neues Outfit!

document: Du brauchst Leggings in einer beliebigen Farbe. Sie müssen dir passen. Am besten kann man mit Materialien wie Baumwolle und Elastan arbeiten. Schneide die Hosenbeine der Leggings ab. Du kannst sie wie kurze Hosen abschneiden (für einen Badeanzug im Stil der 1950er) oder ein bisschen kürzer. Achte aber darauf, dass du 3 cm Stoff für den Saum brauchst. Schneide sie nicht zu kurz ab! Säume die neuen Hosenlöcher, die du gerade gestaltet hast. Schneide die Hosenbeine zu, bis sie von der Hüftlinie der Leggings bis zu deinem Nacken reichen, mit 3 cm Platz für den Saum an beiden Seiten. Nähe die breite Basis der Hosenbeine an die Vorderseite des Unterteils, mit einer kleinen Lücke dazwischen. So entstehen die Neckholder-Träger. Nähe die Hosenbeine dort zusammen, wo sich die Enden im Nacken berühren. Dadurch sollte eine Öffnung entstehen, durch die du deinen Kopf steckst um den Badeanzug anzuziehen. Alles fertig! Zieh deinen neuen Badeanzug an und genieße die Sonne!

english_section_name: Making a Sexy Plunge Style Halter

summary: Kaufe den richtigen Stoff und Zubehör. Benutze oder stelle eine Vorlage her. Schneide den Stoff. Nähe den Saum. Nähe die Seiten zusammen. Genieße dein neues Outfit!

document: Du brauchst Badeanzugstoff, eine Nähmaschine, und Zubehör für die Nähmaschine, das mit Badeanzugstoff umgehen kann (spezielle Nadeln und Füße werden benötigt). Du kannst eine Vorlage kaufen oder dir online eine kostenlose Vorlage suchen. Oder du zerschneidest einen alten Badeanzug und machst daraus deine eigene Vorlage. Schneide die Stoffstücke mithilfe deiner Vorlage aus. Achte darauf, Platz für den Saum zu lassen. Je nach Stilrichtung brauchst du unterschiedlich viele Stücke. Für einen Einteiler braucht man in der Regel zwei Stoffstücke, sowie Zwickel für die Seiten und im Schritt. Säume den Nacken und die Ärmel- und Beinöffnungen. Wenn du einen Einteiler nähst, lass die Seitennähte ungesäumt. Sie werden im nächsten Schritt zusammengeführt. Lege die Vorderseite und die Rückseite rechts auf rechts zusammen und stecke die Seitennähte fest. Nähe dann die Stoffstücke zusammen, auch am Schritt. Wenn du Zwickel benutzt, füge sie hinzu, bevor du die Seitennähte nähst. Alles fertig! Zieh deinen neuen Badeanzug an und genieße die Sonne!

english_section_name: Making a Traditional Suit

summary: Bersorge dir ein Trägeroberteil. Die Rückseite zuschneiden. Durch die Mitte schneiden. Wickle das Oberteil. Kaufe oder schneidere ein Unterteil. Genieße dein neues Outfit!

document: Du brauchst ein Trägeroberteil oder ein Unterhemd. Je dehnbarer der Stoff ist, desto besser. Benutze einen Nahttrenner um die Nähte bis ca. 25 cm unter die Ärmelöffnungen aufzutrennen. Schneide dann die Rückseite unter dieser Höhe ab, aber lass die Vorderseite intakt. Schneide gerade durch die Mitte der Vorderseite, vom Saum bis ca.  13 cm unter die Nackenlinie. Schlüpfe mit den Armen durch die Ärmellöcher, kreuze die Seitenstreifen der Vorderseite und knote die Enden dann im Rücken zusammen. Kaufe dir ein Unterteil, dass zu deinem Oberteil passt (viele Läden verkaufen sie separat) oder folge der Teekini Anleitung, um dein eigenes Unterteil zu schneidern. Alles fertig! Zieh deinen neuen Bikini an und genieße die Sonne!

english_section_name: Making a Wrap Top


summary: Schneide die ausgefransten Ränder weg. Nähe den Riss zusammen. Schneide alle überschüssigen Fäden und restliches hervorstehendes Material ab. Bügle deine Jeans einmal kurz.

document: Bevor du deine Jeans richtig reparieren kannst, musst du zuerst die durch den Riss verursachten überschüssigen Fäden, die ausgefransten Ränder, wegschneiden. Schneide mit einer Schere möglichst nah am Riss entlang. Du solltest alle hervorstehenden Fäden entfernen, aber kein Material verlieren, das du sonst behalten kannst. Vorausgesetzt, dass du nicht viel Material verloren hast, kannst du kleinere Risse normalerweise ohne Flicken reparieren. Wende deine Jeans zuerst auf links; so ist die Naht nach dem Nähen nicht so sehr zu sehen. Nähe den Riss mit Nadel und Faden zu. Mache die Stiche so nah aneinander wie möglich. Wenn du welches hast, nimm möglichst ein Garn in der gleichen Farbe wie die restlichen Nähte der Jeans. In vielen Fällen ist dies weiß oder schwarz. Wenn der Riss an einer gut sichtbaren Stelle, weit weg von den normalen Nähten, ist, wird empfohlen, dass du eine Farbe nimmst, die am besten zur Farbe deiner Jeans passt (normalerweise blau oder schwarz). Wenn du den Riss zusammengenäht hast, kannst du die zusätzlichen Stücke wegschneiden. Achte darauf, dass du das Garn so nahe wie möglich am Stoff abschneidest. Wenn du beim ersten Mal einen Teil der ausgefransten Ränder nicht erwischt hast, schneide sie jetzt weg. Jetzt, wo du die Reparatur vorgenommen hast, solltest du die Jeans durch Bügeln versiegeln. Dies glättet alle Falten und gibt deinen Jeans ein frisches, neues Gefühl.

english_section_name: Fixing a Tear

summary: Erkenne den Unterschied zwischen den verschiedenen Rissen. Schätze den Schaden ein und bereite das Garn vor. Nähe den Faden eng über die gerissene Naht. Schneide am Ende überschüssiges Garn weg. Bügle die Naht.

document: An die Reparatur einer geplatzten Naht sollte anders herangegangen werden als an einen normalen Riss. Der Stoff an der Naht ist normalerweise im Vergleich zum Rest deutlich verstärkt. Während dies eine größere Herausforderung darstellen kann als das Zusammennähen von normalem Stoff, sieht die Reparatur einer gerissenen Naht am Ende viel besser aus. Wenn es richtig gemacht wird, ist es fast unmöglich zu erkennen, dass es jemals ein Problem gab! In den meisten Fällen ist eine gerissene Naht maximal ein paar Zentimeter lang. Wenn der Riss nicht gerade vollkommen unbedeutend oder deutlich größer ist, passt es im Allgemeinen, wenn du ein Stück Faden in der Länge deines Arms nimmst. Stiche an der Naht sind tendenziell sehr eng verwebt und der Faden verschwindet schneller als du denkst. Wenn du am Ende noch Garn übrig hast, kannst du es immer noch wegschneiden. Wähle einen Faden, der so nah wie möglich an die Farbe der bestehenden Naht herankommt. Diese passt nicht immer zur Farbe der Jeans - manche Marken nehmen gern einen goldfarbenen Faden. Wenn du eine passende Farbe wählst, ist die Reparatur schwerer zu erkennen. Halte den Stoff und die kaputte Naht aneinander und nähe sie langsam wieder zusammen. Es wird nachdrücklich empfohlen, dass du dem bereits bestehenden Muster der Naht folgst. Je besser du das Nahtmuster nachmachen kannst, desto schwerer ist die Reparatur später zu erkennen. Du brauchst eine kräftigere Nadel, um durch den dickeren Stoff zu kommen. Wenn du den Riss zugenäht hast, solltest du mit einer Schere das überschüssige Garn wegschneiden. Es ist immer gut, den Saum zu bügeln, wenn du fertig bist mit Nähen. Dies glättet alle Falten in der Naht und hilft, die Reparatur zu versiegeln.

english_section_name: Mending a Torn Seam

summary: Besorge dir einen Flicken, der zum Stil deiner Jeans und der Größe des Lochs passt. Schneide ausgefranste Ränder weg. Wende deine Jeans auf links. Nähe den Flicken mit engen Stichen an. Bügle den Flicken.

document: Bei größeren Löchern, die nicht mit einer einzelnen Naht repariert werden können, besorgst du dir am besten einen Flicken - ein zusätzliches Stück Stoff, das du in deine Jeans einarbeiten kannst, um das Lock zu bedecken. Du findest Flicken im Bastel- oder Klamottenladen. Kaufe einen Flicken, der so nah wie möglich an die Farbe der Jeans herankommt. Der Flicken sollte etwas größer sein als das Loch, das du damit abdecken willst. So hast du ein wenig Spielraum für eventuelle Fehler.   Während Denim-Flicken am besten sind, wenn du deine Jeans richtig reparieren willst, kannst du das Loch auch als Gelegenheit nehmen, deine Jeans mit kontrastfarbenen oder Flanellflicken aufzupeppen. Wenn du einen Flicken hast, der deutlich vom Rest des Kleidungsstücks heraussticht, bekommt es ein unkompliziertes Flair. Während Denim am besten auf der Innenseite eingenäht wird, werden die Flicken aus anderen Stoffen mehr hervorstechen und mehr ins Auge fallen, wenn du sie von außen aufnähst.   Du kannst auch aus alten Jeans, die du nicht mehr trägst, Flicken herausschneiden. Wenn du ein größeres Loch hast, das einen Flicken braucht, solltest du die ausgefransten Ränder dennoch wegschneiden. Selbst wenn es so klingt, als würdest du absichtlich Material verlieren, helfen die ausgefransten Ränder bei der Reparatur nicht, daher wirst du sie am besten los und hinterlässt ein sauberes Loch. Schneide mit einer Schere überschüssige Fäden um das Loch herum weg. Am Ende sollten keine größeren Fäden mehr hervorstehen. Insbesondere bei Flicken wird empfohlen, dass du die Jeans beim Flicken auf links drehst. So sind die sichtbarsten Nähte nicht von außen zu sehen. Außerdem hast du etwas mehr Spielraum für eventuelle Fehler beim Nähen. Üblicherweise ist es besser, einen Denim-Flicken von innen einzunähen. So ist er weniger zu sehen und deckt die sichtbarsten Stiche ab. Wenn du die Jeans auf links gedreht hast, nähe den Flicken mit Nadel und Faden an. Mache die Stiche so eng wie möglich. Der Stoff sollte so nah wie möglich an deiner Jeans angebracht werden. Das Bügeln deiner Jeans nach dem Anbringen eines Flickens ist deutlich wichtiger als das Bügeln eines kleinen Risses. Dies hilft, den Flicken glatt zu machen und zu versiegeln.

english_section_name: Patching a Hole


summary: Die Aufhellung der Haut mithilfe von Zitronen funktioniert, aber benötigt Zeit. Vermeide direktes Sonnenlicht. Versuche Zitronen und Zitronensaft nur jeden zweiten Tag anzuwenden. Zitronensaft kann bei Akne helfen, du solltest jedoch vorher mit einem Arzt über die Wirksamkeit reden. Kenne die Produkte, die du auf deine Haut aufträgst.

document: Die Zitronensäure in Zitronen hat natürliche Bestandteile, die bei der Aufhellung der Haut helfen. Leider benötigt dieser Vorgang ein wenig Zeit. Falls du den Prozess beschleunigen möchtest, versuche die Verwendung von Hydrochinon, Kojisäure, Hydroxycarbonsäuren oder Bärentraube als hautaufhellende Mittel. Sei jedoch gewarnt: Es sind gewisse Risiken mit dem Gebrauch einiger dieser Produkte verbunden. Eine amerikanische Studie hat zum Beispiel ergeben, dass ein Viertel der in Asien hergestellten und in den USA verkauften Produkten zur Hautaufhellung Quecksilber enthalten. Wenn du Zitronen oder andere hautaufhellende Produkte verwendest, benutze immer ein Sonnenschutzmittel und vermeide unnötige Zeit in der Sonne. Zitronen und Zitronensaft können die Haut austrocknen, wodurch sie anfällig für Schäden durch Sonneneinstrahlung wird. Die Aufhellung der Haut mithilfe von Zitronensaft benötigt eine lange Zeit, deshalb ist es verlockend, jeden Tag eine Behandlung mit einer Zitronenmaske oder Zitronensaft durchzuführen. Versuche die Anzahl der Anwendungen auf 3 bis 4 pro Woche zu beschränken. Der Zitronensaft trocknet die Haut zu sehr aus, als dass du deine Haut jeden Tag damit behandeln kannst. Einige Quellen behaupten, dass der Zitronensaft die Bakterien tötet, die für die Akne verantwortlich sind, und gleichzeitig bestehende Aknenarben beseitigt. Es ist durchaus möglich, dass Zitronensaft das bewirken kann, aber es kann auch Wechselwirkungen mit anderen Behandlungen verursachen, die du für deine Akne verwendest. Rede mit deinem Arzt darüber, wie eine Anwendung von Zitronensaft mit deiner derzeitigen Aknebehandlung vereinbar ist. Vieles von dem, was du auf deine Haut aufträgst, wird von ihr absorbiert. Falls du zusätzlich zum Zitronensaft noch andere Zutaten für dein Peeling, deine Hautreinigung, deine Hautcreme oder deine Lotion verwendest, dann benutze deinen gesunden Menschenverstand bei der Feststellung, ob du dieses Produkt in deinem Blutkreislauf haben willst.

english_section_name: General Tips and Medical Advice for Skin Lightening


summary: Nimm ein warmes Haferschleimbad. Trage lockere Baumwollkleidung. Vermeide reizende Substanzen oder Allergene. Geh zum Arzt, wenn deine Haut nicht heilt.

document: Fülle deine Badewanne mit warmem Wasser so weit, dass deine wunde Haut von Wasser bedeckt wird. Gib feines Haferpulver in die Wanne (es gibt speziell zum Baden hergestelltes Haferpulver). Lege dich für 5-10 Minuten in die Wanne mit dem Haferschleim. Tupfe dann deine Haut ab und trage eine Feuchtigkeitslotion auf. Das kann wunde Haut beruhigen und die Heilung fördern.  Verwende rohes Haferpulver, wenn du kein spezielles Bade-Haferpulver finden kannst. Während deine Haut heilt, trage weite Kleidung aus glatten und atmungsaktiven Stoffen wie leichter Baumwolle. Das kann weiteren Hautreizungen vorbeugen. Es verbessert auch die Luftzirkulation, was die Heilung fördert.   Vermeide es, mehrere Schichten Kleidung zu tragen. Vermeide enge Kleidung, um Reizung und überschüssige Feuchtigkeit zu vermeiden. Minimiere oder vermeide möglicherweise reizende Produkte oder Allergene. Verwende Produkte, die als parfüm-, duft- und farbfrei gekennzeichnet sind. Das kann die Heilung beschleunigen und weitere Reizungen verhindern helfen. Selbst mit der besten Pflege zuhause heilt deine Haut vielleicht nicht. Sag es deinem Arzt, wenn du wunde Haut bemerkt und teile ihm auch mit, welche Hausmittel du bereits angewandt hast. Dein Arzt kann mögliche Auslöser oder Krankheiten diagnostizieren und dir schnell zur richtigen Behandlung verhelfen. Geh zum Arzt, wenn deine wunde Haut:    so wehtut, dass du nicht schlafen oder dich auf deine alltäglichen Tätigkeiten konzentrieren kannst schmerzt entzündet aussieht mit Hausmitteln nicht heilt

english_section_name: Making Your Skin Feel Better

summary: Halte den Bereich trocken und sauber. Trage eine Wundsalbe auf wunde Stellen auf. Bedecke wunde Stellen mit Verbandmaterial. Schüttle talkumfreies Puder auf deine wunde Haut. Halte wunde Haut von der Sonne fern. Vermeide es, juckende Haut zu kratzen.

document: Bespritze den Bereich mit kaltem Wasser und trage zweimal täglich ein mildes, geruchs- und alkoholfreies Hautreinigungsmittel auf. Reinige deine Haut öfter, wenn du Schmutz oder Staub auf dem wunden Bereich bemerkst. Tupfe den Bereich mit einem sauberen Handtuch ab, wenn du weitere Reizung verhindern willst.   Vermeide es, den Bereich zu sehr zu schrubben oder zu reiben, da du ihn dadurch nur noch mehr reizen könntest. Tupfe eine dünne Schicht milde, schützende Creme, Lotion oder Salbe, die weder Parfüm noch Alkohol enthält auf die Stelle. Verwende Produkte, die Zinkoxid, Vaseline oder Aloe Vera enthalten auf der wunden Haut und darum herum. Das könnte helfen, deine wunde Haut zu schützen und kann Reizungen beruhigen. Bitte deinen Arzt oder Apotheker um Tipps, mit welchen Produkten du deine wunde Haut am besten schützen kannst.    Trage die Salbe zweimal täglich oder nach Bedarf auf. Vaseline kann seborrhoische Dermatitis verschlimmern, verwende sie also nicht, wenn du diese Krankheit hast. Wähle eine nicht klebende oder aus Stoff hergestelltes Pflaster für sensitive Haut. Decke damit die wunden Stellen ab und klebe es auf der gesunden Haut fest. Das kann den Bereich vor Kontakt mit deinen Händen und Fingern und vor extremen Temperaturen, Reizstoffen und Bakterien schützen, was das Infektionsrisiko minimiert. Wenn deine wunde Haut das Ergebnis von von Wundscheuern (Reibung) ist, trage ein Puder wie Alaun oder Maisstärke auf die wunden Stellen auf. Das kann Feuchtigkeit von deiner Haut ableiten und weiteren Reizungen vorbeugen. Es kann auch die Heilung fördern, indem es Reibung verhindert.   Talkumpuder kann möglicherweise krebserregend sein, wenn es im Genitalbereich angewandt wird, vermeide es also, solang keine weiteren Erkenntnisse darüber bekannt sind. Um deiner Haut die Heilung zu ermöglichen und sie vor weiteren Schäden zu schützen, halte sie von der Sonne fern. Vermeide die Sonne während der Mittagszeit, zwischen 10 und 14 Uhr. Trage langärmelige Kleidung und lange Hosen, sowie einen Sonnenhut. Trage eine wasserfeste Breitbandsonnencreme mit einem LSF von 30 oder mehr auf (nur auf der gesunden, nicht gereizten Haut), wenn du draußen sein musst. Kratzen kann zu Infektionen, Narben und in ernsten Fällen zur Verdickung der Haut führen. Nimm ein nicht verschreibungspflichtes Anti-Histamin oder trage eine Kortisoncreme auf, wenn deine Haut sehr juckt oder das Jucken von einer allergischen Reaktion ausgelöst wurde.

english_section_name: Protecting the Raw Skin

summary: Suche nach einem roten Ausschlag, um eine Hefepilz- oder bakterielle Infektion zu erkennen. Achte auf wiederholtes Auftreten wunder Haut an Stellen, an denen Stoff reibt. Verzichte schrittweise auf Produkte, um Reizstoffe zu identifizieren. Finde heraus, welchen Allergenen du ausgesetzt bist. Halte den Bereich trocken, wenn du an Intertrigo (Hautwolf) leidest. Untersuche deine Haut auf seborrhoische Schuppen. Reduziere Stress.

document: Untersuche die wunde Haut und die Haut darum herum auf rote, entzündete oder juckende Ausschläge. Diese Anzeichen auf deiner Haut können auf eine bakterielle oder Hefepilzinfektion hindeuten. Wenn du eine bakterielle oder eine Hefepilzinfektion vermutest, suche deinen Arzt auf, der das Problem diagnostizieren kann.   Dein Arzt empfiehlt vielleicht bessere Hygiene, um den Bereich zu säubern und künftige Infektionen zu vermeiden. In ernsteren Fällen wirst du Medikamente verschrieben bekommen, die den entzündeten Bereich beruhigen und heilen. Wenn du Antibiotika nimmst, kann das zu Hefepilzinfektionen führen, die wiederum wunde Haut auslösen. Achte darauf, ob du wunde Stellen im Bereich der Oberschenkel, im Schritt, unter den Armen oder auf den Brustwarzen hast. Diese könnten das Ergebnis von Reibung durch enge Kleidung, Schuhe oder Haut, die an Haut reibt, sein. Beruhige diese Stellen mit einer dünnen Schicht schützender Salbe. Sieh dir alle Produkte an, die mit deiner Haut in Kontakt kommen, wie Kosmetika, Seifen oder Medikamente zum Auftragen. Lass schrittweise einzelne Produkte weg, bis du herausfindest, was die wunde Haut auslöst. Höre auf, gewisse Produkte zu verwenden, um zu sehen, ob deine Haut dadurch heilt oder sich beruhigt. Wenn deine Haut an Stellen wund ist, die mit potentiellen Allergenen wie Pflanzen, Seifen, Speisen oder Tieren in Kontakt kommen, könnte das auf eine allergische Reaktion hindeuten. Diese könnte heilen, indem du aufhörst, das Allergen zu verwenden oder es vermeidest. Ein rezeptfreies Antihistamin zum Einnehmen zu verwenden kann helfen, Schmerzen und Entzündungen zu lindern und die Heilung zu fördern.   Ein allergischer Ausschlag kann in Kombination mit durch Reizstoffe ausgelöster wunder Haut auftreten. Intertrigo ist ein Ausschlag, der entsteht wenn Haut an Haut reibt. Finde heraus, ob deine wunde Haut auf beiden Seiten symmetrisch auftritt und achte darauf, ob sie auch feucht oder dünn aussieht, oder so, als hätte sie mehrere Schichten verloren. All das kann auf Intertrigo hindeuten. Halte den Bereich trocken, indem du ihn mit Luft in Kontakt hältst oder mit einem Handtuch abtupfst, um die Heilung zu fördern.   Intertrigo-Ausschläge können auf Körperteilen auftreten, die Hitze oder Feuchtigkeit ausgesetzt sind.   Du solltest im Kühlen bleiben und die Sonne vermeiden, um weiteren Reizungen vorzubeugen. Überprüfe deine Haut auf Schuppen oder raue Stellen. Wenn die Haut ölig ist und gelbliche Schuppen aufweist, könntest du seborrhoische Dermatitis haben.  Das könnte auch in seltenen Fällen eine atopische Dermatitis (Ekzem) sein. Geh zum Arzt, um eine klare Diagnose zu bekommen.   Dein Arzt kann die beste Behandlung vorschlagen, wie Lichttherapie oder antimykotische Medikamente, um deine Haut zu beruhigen und zu heilen. Diese Art der wunden Haut tritt im Allgemeinen auf der Kopfhaut, im Gesicht, im oberen Brustbereich und am Rücken auf. Vermeide Vaseline wenn du seborrhoische Dermatitis hast, da das die Krankheit verschlimmern kann. Stress kann das Immunsystem des Körpers beeinträchtigen, was Hautprobleme wie Akne und Ekzeme auslösen kann. Baue Stress ab indem du dich gesund ernährst, genug schläfst und regelmäßig Sport machst. Du kannst dir auch Zeit für Dinge nehmen, die dir Spaß machen und an beruhigenden Aktivitäten wie Yoga teilnehmen.

english_section_name: Determining the Cause of Raw Skin


summary: Gib ihm Zeit und Freiraum. Finde den richtigen Zeitpunkt und Ort, um zu reden, sobald er dazu bereit ist. Entschuldige dich – und meine es auch so. Höre ihm zu, wenn er reden will. Gib ihm zärtliche Zuneigung. Sage ihm, wie wichtig er dir ist. Mache eine romantische Geste. Macht etwas, das er schon immer machen wollte. Lasse die Dinge eine Weile langsam angehen. Versuche es nicht zu sehr.

document: Wenn du dich mit deinem Freund gestritten hast, dann willst du wahrscheinlich die Dinge ganz schnell wieder in Ordnung bringen. Wenn er aber tatsächlich sauer auf dich zu sein scheint, dann mußt du dich eventuell eine Weile zurückziehen. Du willst zwar nicht ewig warten, bis er wieder gut mit dir ist, aber du solltest ihm doch einige Tage Zeit lassen, bis er dir gegenüber nicht mehr ganz so hart zu sein scheint und eher dazu bereit ist, mit dir zu reden. Auch wenn du es eilig hast, wenn du zu früh mit ihm sprichst, könnte dies nur zu einem weiteren Streit oder zu weiteren Mißverständnissen führen.   Wenn er dich komplett ignoriert und dir die kalte Schulter zeigt, wenn du auf ihn zugehst, dann ist er noch nicht bereit. Erzwinge es nicht. Wenn er zumindest offen für einen Blickkontakt beim Reden ist, dann könnte er bereit sein, mit dir darüber zu sprechen. Sobald genügend Zeit verstrichen ist und dein Freund dir gegenüber wieder freundlicher zu sein scheint und eher bereit, mit dir zu reden, dann solltest du einen ruhigen Ort finden, wo ihr unter euch sein könnt, um eine bedeutungsvolle Unterhaltung zu führen. Vergewissere dich, daß du einen guten Zeitpunkt wählst, wenn er nicht wegen etwas anderem gestreßt ist und es so aussieht, als wenn er bereit zum Reden wäre. Wenn du die richtige Zeit auswählst, kann dies die Unterhaltung viel glatter verlaufen lassen.   Lasse ihn wissen, daß du mit ihm sprechen möchtest anstatt ihn einfach damit zu überfallen und mit der Konversation zu überraschen. Auch wenn er sich vielleicht nicht auf die Unterhaltung freut, wird er lieber Bescheid wissen wollen, als damit überrascht zu werden. Egal, wo ihr seid, stelle sicher, daß es nicht leicht für eure Freunde ist, euch zu stören. Wenn du glaubst, daß du wirklich Mist gebaut hast, dann mußt du offen damit umgehen. Sage nicht bloß einfach, “Es tut mir leid, daß du sauer bist, weil ich...” und gib ihm somit die Schuld, daß er überreagiert hat. Schaue ihm stattdessen in die Augen, rede langsam, lasse alle Ablenkungen außen vor und sage, “Es tut mir wahrhaftig leid, was ich getan habe”. Du kannst ihm dann ganz genau erklären, wie du dich fühlst und warum du solchen Mist gebaut hast, und wie sehr es dir weh tut, daß du ihn so sehr verletzt hast. Es kommt darauf an, was du fühlst und zu welchen Gefühlen du bereit bist.  Wenn hingegen er derjenige ist, der etwas falsch gemacht hat, dann solltest du es vermeiden, dich zu entschuldigen, nur damit alles wieder gut ist, und solltest stattdessen darüber nachdenken, ob du ihn wirklich in deinem Leben haben willst. Wenn du deine Seite erklärt hast und er bereit war, dir zuzuhören, dann solltest du ihm ebenso genau zuhören, wenn er dir sagt, wie er sich fühlt. Du kannst ihm in die Augen schauen, höre auf, herumzuzappeln und höre wirklich zu, was er dir zu sagen hat. Vielleicht bist du überrascht zu hören, wie er sich fühlt. Vermeide es, ihn zu unterbrechen und mit ihm zu streiten, während er redet, oder dich so zu benehmen, als wenn du mit diesen Dingen nicht einverstanden wärst. Zeige ihm, daß er dir wichtig genug ist, ihm zuerst zuzuhören.  Auch wenn du denkst, daß er das, was geschehen ist, falsch verstanden hat, ist es gut, seine Seite der Dinge zu hören. Sobald er dir seine Sicht mitgeteilt hat, könnt ihr beide weiter darüber reden und daran arbeiten, euch zu einigen und wieder zu vertragen. Wenn du wirklich gut zuhörst, dann merkst du eventuell, daß dein Freund mehr zu seiner Sicht der Dinge zu sagen hat, als du angenommen hast. Du könntest sogar merken, daß du ihn auf eine Weise verletzt hast, die wirklich nicht deine Absicht war. Wenn du dich wieder mit deinem Freund vertragen hast, herzlichen Glückwunsch! Ihr könnt jetzt euer Leben weiterleben – solange ihr daran arbeitet, eure Fehler nicht zu wiederholen. Umarme oder küsse ihn und sei ihm körperlich nahe, um die Einigung zu besiegeln. Vergewissere dich aber, daß er tatsächlich darüber hinweg ist, und daß er sich nicht unwohl fühlt. Man muß nicht extra erwähnen, daß du Zuneigung – Küsse oder mehr – nicht dazu benutzen solltest, um ihn wieder für dich zu gewinnen, wenn er wütend ist, weil das keine gute Lösung auf lange Sicht ist.  Sobald ihr euch wieder vertragen habt, ist körperliche Zuneigung wichtig, um eure Verbundenheit weiterzuführen. Sogar seine Hand zu berühren, die Schulter zu drücken oder ein Kuß auf die Wange kann sehr helfen, eure Verbundenheit wieder herzustellen. Sobald ihr wieder auf dem Weg seid, lieb und zärtlich miteinander zu sein, dann können du und dein Freund anfangen, wieder intimer zu werden. Habe keine Angst, ihm zu zeigen, wieviel er dir bedeutet, wie traurig du warst, als er wütend war, und wie glücklich du bist, daß er wieder Teil deines Lebens ist. Sei ehrlich im Bezug darauf, wieviel er dir bedeutet und denke auch darüber nach, ihm zu zeigen, wie sehr du seinen Humorsinn schätzt, seine Intelligenz oder andere Aspekte seiner Persönlichkeit.   Schmeichele dich nicht bei ihm ein oder sage ihm, daß du total in ihn verliebt bist, wenn das nicht der Fall ist. Sei ehrlich mit dem, was er dir wirklich bedeutet. Lasse ihn wissen, wie traurig dein Leben seit eurem Streit war, und wie schwer es ist, den Tag zu überstehen, ohne daß er an deiner Seite ist. Glaube nicht, daß Jungs keine Romantik mögen! Mädchen können genauso romantisch wie Jungs sein, und du kannst etwas Romantisches finden, daß deinen Freund in Ohnmacht fallen läßt. Mache ihm eine CD, kaufe ihm Karten für seine Lieblingsband, schreibe ihm einen Brief, in dem steht, wieviel er dir bedeutet, oder überrasche ihn mit einem Überraschungsdate. Diese Dinge können helfen, damit dein Freund versteht, wie sehr du es haßt zu streiten, und wieviel er dir bedeutet.  Natürlich geht es hierbei nicht darum, wieviel Geld du ausgibst, und Geld wird niemals eure romantischen Probleme lösen, aber der Gedanke und die Mühe zählen. Eine weitere Möglichkeit, dich wieder mit deinem Freund zu vertragen ist die, etwas Neues und Aufregendes zu unternehmen, das er schon immer machen wollte. Vielleicht wollte er schon immer mal Klettern gehen; gehe in ein Fitneßstudio und prüfe, ob das etwas ist, das dir Spaß machen würde. Vielleicht will er gerne zu einem Baseball-Spiel mit dir gehen; gehe mit und beschwere dich nicht, daß du keinen Sport magst. Vielleicht gibt es ein neues Restaurant, über das er gesprochen hat – überrasche ihn mit einer Reservierung.   Das wichtigste hierbei ist, daß du dir diese Sache ganz alleine ausdenkst. Dies zeigt nämlich, daß es dir wichtig ist, was ihm gefällt. Nochmals, vergewissere dich, daß er wirklich dazu bereit ist, sich wieder mit dir zu vertragen, bevor du eine ausgefeilte Überraschung planst, oder deine Pläne werden ins Wasser fallen. Nachdem du dich wieder mit deinem Freund vertragen hast, solltest du extra vorsichtig sein, wenn du mit ihm zusammen bist. Versuche, keine sensiblen Themen anzuschneiden, besonders nicht das Thema weswegen ihr euch gestritten habt und versuche, friedlich, locker und lustig zu sein. Du solltest dich nicht wie eine komplett andere Person verhalten, die ihn nur besänftigen will, aber du solltest nachdenken, wenn du mit ihm redest, und versuchen zu vermeiden, dich wieder mit ihm zu streiten.  Wenn du deine Beziehung unbedingt vorantreiben willst, lasse etwas Zeit verstreichen, bevor du zum ersten Mal sagst “Ich liebe dich”, ihr zusammenzieht, oder verreist oder irgendetwas anderes unternehmt, um eure Beziehung weiter zu festigen. Es ist wichtig, dich wieder mit deinem Freund zu verstehen, aber auch, sich mit jemandem wieder gut zu stellen, hat seine Grenzen. Wenn du immer und immer wieder versuchst, mit ihm zu reden, ihn mit Liebesbriefen überschüttest oder ihn die ganze Zeit anrufst, oder ihn fragst, ob er dich liebt, dann bringst du nur mehr Unsicherheit in die Beziehung mit hinein und machst es schwieriger für beide, alles nach eurem Streit heilen zu lassen. Lasse es stattdessen langsam angehen und vertarue darauf, daß eure Beziehung mit der Zeit stärker wird.   Wenn er dir verziehen hat, aber trotzdem noch seinen Freiraum braucht, gib ihm Zeit, und er wird zu dir kommen, wenn er dazu bereit ist.

english_section_name: Reconciling with Your Boyfriend After a Fight

summary: Klatsche nicht bei anderen Freunden über ihn. Sei ehrlich mit dem, was passiert ist. Entschuldige dich und vertragt euch wieder, wenn ihr beide dazu bereit seid. Umarmt euch. Sei extra freundlich hinterher. Lasse dies nicht wieder vorkommen.

document: Wenn einer deiner Freunde sauer auf dich ist, dann bist du eventuell versucht, deinen Freunden davon zu erzählen. Du solltest es jedoch vermeiden, darüber zu reden, außer du suchst tatsächlich Rat, wie du die Situation retten kannst. Wenn du schlecht über ihn redest oder negative Dinge über ihn sagst, wenn er nicht dabei ist, dann wird er dies wahrscheinlich herausfinden und wütender als je zuvor auf dich sein.  Tatsächlich ist es weitaus besser, gute Dinge über ihn “hinter seinem Rücken” zu sagen, damit er eher dazu neigt, dir zu verzeihen, wenn er davon hört. Es kann schwierig für Männer sein, ehrlich miteinander zu sein, aber wenn du die Freundschaft weiter voranbringen willst, dann ist Ehrlichkeit die beste Lösung. Lasse ihn wissen, was den Streit verursacht hat und was du eigentlich gerne anders gemacht hättest. Wenn du in diesem Moment offen und ehrlich zu ihm bist, dann wird er dir wahrscheinlich viel eher vertrauen und wieder dein Freund sein wollen.  Lasse ihn wissen, wie du dich wirklich fühlst, und was du dir von eurer Konversation erhoffst. Spiele nicht den Coolen, nur weil du Angst hast, deine wahren Gefühle zu zeigen. Sage ihm, daß du dich schrecklich nach dem Streit gefühlt hast, und daß du es haßt, mit ihm zerstritten zu sein, und daß du seine Freundschaft ganz besonders schätzt, und daß du dir dein Leben ohne ihn nicht vorstellen kannst. Wenn du wirklich einen Fehler gemacht hast, dann ist es an der Zeit, diesen zu gestehen und ihm zu sagen, was du gemacht hast und wie du dich fühlst, damit ihr beide diesen Punkt überwinden könnt.  Lasse es einfach heraus. Sage “Es tut mir wirklich keid, daß ich deine Gefühle verletzt habe. Ich bereue das wirklich.” Gib ihm keine halbherzige Entschuldigung, nur damit ihr beide weitermachen könnt; zeige ihm, daß du es auch wirklich so meinst. Wenn du und dieser Freund eng befreundet seid, dann ist es in Ordnung, wenn ihr euch umarmt. Wenn ihr euch beide wahrhaftig wieder miteinander vertragen habt und euch freut, daß ihr jetzt wieder Freunde seid, dann drücke ihn fest, um ihm zu zeigen, wieviel er dir tatsächlich bedeutet. Männer drücken oft nicht verbal aus, wieviel ihnen eine Freundschaft wirklich bedeutet, wenn du also schüchtern bist, wenn es darum geht, darüber zu reden, dann solltest du so gut wie möglich erklären, was er dir bedeutet und ihn dann umarmen, um euren Deal zu besiegeln. Wenn du ihn noch nie zuvor umarmt hast, dann bist du vielleicht nervös, aber es wird gar nichts Besonderes sein, wenn du dich verhältst, als wenn das ganz normal wäre. Sobald ihr euch vertragen habt, kannst du extra nett zu deinem Kumpel sein, ohne daß es so aussieht, als ob du dich nur bei ihm einschmeicheln willst, damit er nicht mehr böse ist. Mache ihm einen kleinen Gefallen wie z.B. Kaffee für ihn zu holen, wenn er einen braucht, oder hilf ihm dabei, für eine Arbeit zu lernen oder sich auf ein Vorstellungsgespräch vorzubereiten. Du kannst ihn auch einfach mit etwas mehr Fürsorge und Respekt behandeln und vermeiden, ihn zu verärgern oder sorglose Kommentare abzugeben.  Wenn dir etwas einfällt, das er gerne machen würde, wie z. B. Auf ein Konzert zu gehen oder einen Film zu sehen, lade ihn ein mitzukommen. Wenn du ihm wirklich beweisen willst, daß du deine Lektion gelernt hast, dann solltest du vorsichtig voranschreiten. Vermeide es, dich wieder mit ihm zu streiten, und noch wichtiger, vermeide es, das zu tun, was den Streit verursacht hat. Passe besser auf, wie du dich verhältst und lerne, seine Körpersprache und Gesichtsausdrücke besser zu verstehen, um zu wissen, wann er sich nicht wohl fühlt oder sauer wird, und versuche dies zu vermeiden.  Wenn du dich einfach weiter wie zuvor verhältst, und ihr euch weiterhin streitet, dann werdet ihr nie eine erfüllende Freundschaft miteinander haben. Wenn dir dein Kumpel wirklich wichtig ist, dann solltest du bereit sein, dich zu ändern.

english_section_name: Reconciling with a Guy Friend After a Fight

summary: Entschuldige dich nicht per Textnachricht oder online. Frage ihn nicht Tausend Mal, ob er noch sauer auf dich ist. Gib keine unechte Entschuldigung ab. Wähle nicht den falschen Zeitpunkt für diese Unterhaltung. Versuche nicht, die Dinge zu früh wieder zu kitten.

document: Eine Sache, die du vermeiden solltest, ist, dich bei dem Jungen per Textnachricht, Facebook, Email oder auf irgendeine andere Weise, bei der du nicht persönlich vor ihm stehen mußt, zu entschuldigen. Wenn du dich persönlich entschuldigst, zeigt dies, daß es dir wichtig ist, und daß du kein Feigling bist. Wenn es natürlich besondere Umstände gibt, bei denen du und der Junge Hunderte von Kilmoteren voneinander getrennt seid, dann könnte ein Anruf am besten sein, aber du solltest stark bleiben und dich persönlich entschuldigen, um ihm zu zeigen, daß er dir die Mühe wert ist.   Wenn du dich online oder per Textnachricht entschuldigst, wird der Junge denken, daß es dir nicht wichtig genug war, die Zeit und Mühe aufzubringen. Wenn du dich nicht persönlich entschuldigst, wird dir der Typ vielleicht gar nicht erst antworten. Das ist niemals eine gute Taktik. Natürlich bist du darauf bedacht zu wissen, ob der Junge sauer auf dich ist, oder nicht, aber wenn du ihn wieder und wieder fragst, ob dies der Fall ist, ist das die Garantie dafür, die Dinge schlimmer zu machen. Auch wenn du denkst, daß es hilft, wenn du ihn fragst, wird es tatsächlich länger dauern, bis er darüber hinweg ist, weil er ständig an das, was geschehen ist, erinnert wird. Die Wahrheit ist, daß du instinktiv merken wirst, wenn er die Sache wahrhaftig überwunden hat. Ihn Tausend Mal zu fragen, wird gar nichts ändern. Wenn du wirklich willst, daß der Junge nicht mehr böse auf dich ist, dann liefere keine lahme Entschuldigung ab, wo es schnell klar wird, daß du dich nur bei ihm entschuldigst, damit er nicht mehr sauer auf dich ist. Sage nicht so etwas wie “Ich glaube, ich muß mich entschuldigen” oder “Tut mir leid” auf passiv-aggressive Weise. Mache ihm stattdessen klar, daß deine Gefühle echt sind, und du es aufrichtig bereust. Wenn du dich entschuldigst und es ganz klar aber nicht so meinst, dann wird das zu gar nichts führen.  Schaue ihm in die Augen, drehe deinen Körper zum Jungen hin und zeige ihm, wie weh es dir tut, während du dich entschuldigst. Erfinde keine Ausreden für dein Benehmen. Übernimm für das, was geschehen ist, die Verantwortung. Eine weitere Sache, die du vermeiden solltest, ist die, die Dinge mit dem Jungen zur falschen Zeit klären zu wollen. Versuche nicht, mit ihm zu sprechen, genau dann, wenn er etwas Wichtiges zu tun hat, wie zum Beispiel ein Fußballturnier zu spielen, zu einem Vorstellungsgespräch zu gehen oder eine Arbeit zu schreiben. Vergewissere dich, daß du mit redest, wenn er Zeit hat und nicht gestreßt ist. Du solltest es auch vermeiden, ihn vor anderen Leuten zu fragen, ob er sauer ist; wenn du dir nicht die Mühe machst, mit ihm persönlich zu reden, dann zeigt dies einen Mangel an Ernsthaftigkeit. Wenn du ihn zu einem ungünstigen Zeitpunkt fragst, dann wird er schon genervt sein, daß du dir nicht mehr Gedanken gemacht hast, wann eine gute Zeit für die Unterhaltung wäre, also fängst du schon mal schlecht an. Natürlich hassen wir es alle, wenn wir wissen, daß jemand böse auf uns ist. Aber wenn der Junge wirklich verärgert ist, dann solltest du nicht am gleichen Tag versuchen, dich wieder mit ihm zu vertragen. Lasse ihm ein paar Tage Zeit oder vielleicht sogar einige Wochen, damit ihr euch beide wieder beruhigen könnt, bevor ihr miteinander redet und wieder Freunde sein könnt. Wenn du sofort mit ihm sprichst, dann wird er noch nicht bereit sein zuzuhören und wird nur immer genervter – und wütender. Es kann schwierig sein, in einer solchen Situation Geduld zu zeigen, aber du mußt lernen, genau das zu tun. Finde einen Weg, dich zu beschäftigen, bis der Junge bereit ist zu reden. In der Zwischenzeit kannst du dich genau darauf vorbereiten, was du zu ihm sagen wirst.

english_section_name: Knowing What Not to Do Under Any Circumstances


summary: Öffne die Twitter-für-Android-App auf deinem Android-Gerät. Gib deinen Tweet ein. Hänge dein GIF an. Poste deinen Tweet.

document: Die App hat deine Login-Daten vermutlich gespeichert, aber falls nicht, musst du dich einloggen.   Falls du die Twitter-für-Android-App nicht auf deinem Android hast, musst du sie von Google Play herunterladen. Falls du kein Konto hast, musst du dich anmelden. Du hast 280 Zeichen, um die Welt wissen zu lassen, was es Neues gibt, und das GIF, das du postest, macht deinen Tweet viel einnehmender.   Tippe das Schreibfeder-Symbol an, um das Textfeld zu öffnen. Tippe Was gibt’s Neues? an und gib deinen Tweet ins Textfeld ein. Ein GIF ist ein digitales Bild, statisch oder animiert in einem Standardformat, das deine Follower von welchem gerät auch immer aus ansehen können, mit dem sie auf Twitter zugreifen.   Um ein GIF anzuhängen, das du auf deinem Handy gespeichert hast, tippe den Kamera-Button an und wähle das GIF zum Anhängen aus. Um ein GIF aus einer Sammlung verfügbarer GIFs anzuhängen, tippe das GIF-Symbol an, um nach deinem GIF zu suchen und es auszuwählen. Eine Welt von Followern wartet darauf, ihn anzuklicken, zu liken und zu retweeten.  Tippe zum Posten Twittern an.

english_section_name: Posting from your Android Device

summary: Öffne die Twitter-für-iOS-App auf deinem iPhone. Gib deinen Tweet ein. Hänge dein GIF an. Poste deinen Tweet.

document: Die App hat deine Login-Daten vermutlich gespeichert, aber falls nicht, musst du dich einloggen.   Falls du die Twitter-für-iOS-App nicht auf deinem iPhone hast, musst du sie aus dem App Store herunterladen. Falls du kein Konto hast, musst du dich anmelden. Über Tweets, die Fotos enthalten, wird berichtet, dass die 18% mehr Klicks, 89% mehr Likes und 150% mehr Retweets erhalten.  Ein Tweet, der ein GIF enthält, kann daher dabei helfen, deine Nachricht zu verbreiten.  Tippe das Twittern-Symbol an und gib deinen Tweet ins Textfeld ein. Ein GIF ist ein digitales Bild, statisch oder animiert in einem Standardformat, das deine Follower von welchem gerät auch immer aus ansehen können, mit dem sie auf Twitter zugreifen.   Um ein GIF anzuhängen, das du auf deinem Handy gespeichert hast, tippe den Kamera-Button an und wähle das GIF zum Anhängen aus. Um ein GIF aus einer Sammlung verfügbarer GIFs anzuhängen, tippe das GIF-Symbol an, um nach deinem GIF zu suchen und es anzuhängen. Eine Welt von Followern wartet darauf, ihn anzuklicken, zu liken und zu retweeten.  Tippe zum Posten Twittern an.

english_section_name: Posting from your iPhone

summary: Logge dich in deinen Twitter-Account ein. Gib deinen Tweet ein. Hänge dein GIF an. Poste deinen Tweet.

document: Falls du deine Login-Daten auf deinem Computer gespeichert hast, kannst du sofort mit deinem Tweet beginnen.   Gehe auf deinem Computer auf https://twitter.com/ und logge dich wie gewohnt mit dem Einloggen-Button in der oberen rechten Ecke des Bildschirms ein. Falls du kein bestehendes Konto hast, musst du auf Anmelden gehen. Es Bild sagt mehr als tausend Worte, und dein GIF könnte dazu beitragen, aber du hast auch 280 Zeichen.  Gib deinen Tweet ins Textfeld oben auf deiner Starttseite ein oder klicke den Twittern -Button an. Falls dein GIF nicht automatisch auf automatische Schleife eingestellt ist, wird es abgespielt und zeigt dann ein Standbild an.   Um ein GIF anzuhängen, das du auf deinem Computer gespeichert hast, klicke den Kamera-Button an und wähle das GIF zum Anhängen aus. Um ein GIF aus einer Sammlung verfügbarer GIFs anzuhängen, tippe das GIF-Symbol an, um nach deinem GIF zu suchen und es auszuwählen. Eine Welt von Followern wartet darauf, ihn anzuklicken, zu liken und zu retweeten.  Tippe zum Posten Twittern an.

english_section_name: Posting from your Twitter Web Account


summary: Wisse, dass es möglich ist, dein Telefon zu "schrotten". Verstehe, dass jegliche Garantie damit erlischt. Stelle sicher, dass der Betreiber, auf den du flashst, fremde ESNs akzeptiert. Wisse, dass du immer noch die gleiche Technologie nutzt. Das Flashen deines Telefons auf Straight Talk ist illegal.

document: Dieser Begriff wird für einen "plötzlichen Tod" deines Telefons verwendet. Es wird praktisch unbrauchbar... außer du willst es als Schrott nutzen. Das Risiko besteht immer noch, auch wenn es von einem Experten durchgeführt wird. Die Chancen sind natürlich niedriger, als wenn du deinen dämlichen Mitbewohner bittest, es zu tun, besteht aber nach wie vor. Macht logisch gesehen Sinn - du verlässt deinen Betreiber, er verlässt dich. Wenn du jedoch zu einem Händler gehst und er es für dich durchführt (was eine Möglichkeit ist), kann es sein, dass deine Garantie bestehen bleibt (natürlich je nach Umständen). Wenn du auf Boost oder Cricket flashst, solltest du kein Problem haben. Das Flashen auf einen Koloss wie Verizon könnte einige Probleme aufwerfen - sie stimmen solchen "Heim"-Lösungen wie diesen weniger zu. Wenn du mit einem CDMA-Telefon arbeitest, ob es geflasht ist oder nicht, verlässt du dich immer noch auf die CDMA-Technologie. Wenn du in den USA lebst und viel reist, sind die meisten Telefone in anderen Ländern in der GSM-Version (haben z.B. ein SIM-Karte). Die Hauptvorteile beim Flashen deines Telefons liegen im Geld sparen und Unterstützen der kleineren Jungs. Alle Betreiber innerhalb der USA mit Ausnahme von AT&T und T-Mobile nutzen die CDMA-Technologie. Ihre Nummern (ESN) sind hart verdrahtet und können nicht geändert werden, anders als ihre GSM-Kumpels. Du musst die ESN deines Telefons replizieren und es damit klonen. Zwei Telefone mit der gleichen Nummer zu haben ist offensichtlich verdächtig und ist ein Verbrechen, das zu deftigen Geldstrafen oder mehr führen könnte. Wenn du über Straight Talk nachdenkst, schau dir vorher deren Webseite an und sprich mit einem Experten.

english_section_name: Recognizing the Risks

summary: Achte darauf, dass du versuchst, ein CDMA-Telefon zu flashen. Hol dein USB-Kabel. Suche nach einer kompatiblen Software zum Flashen. Wisse, worauf du dein Telefon flashen willst.

document: CDMA steht für Code Division Multiple Access. Wenn du dir unsicher bist, ob dein Telefon CDMA ist oder nicht, nimm den Akku heraus und schaue nach einer herausnehmbaren SIM (Subscriber Identity Module)-Karte unter dem Akku. Wenn dort keine SIM-Karte ist, hast du tatsächlich ein CDMA-Telefon, das geflasht werden kann.  GSM (Global System for Mobile Communications)-Telefone können nicht geflasht werden (wie AT&T und T-Mobile). Metro, Sprint, Cricket, Boost, Verizon und viele andere sind CDMA und können daher geflasht werden, weil sie nicht über die SIM-Karte gesteuert werden. Dein Telefon muss auch eine saubere ESN (Electronic Serial Number) haben - d.h. es darf nie als verloren oder gestohlen gemeldet worden sein. Das Kabel, mit dem du dein Telefon mit deinem Computer verbindest, um Musik und Ähnliches herunterzuladen wird für diesen Vorgang genutzt. Es gibt mehrere einfach zu nutzende Flash-Programme, die das Flashen einfach machen, und manche können sogar kostenlos heruntergeladen werden. Achte darauf, dass die gewählte Software mit deinem jeweiligen Telefon funktioniert, bevor du das Flashen versuchst. Beispiele sind Easyflasher.com, CDMA-ware.com, Flashyourphone.com und Your cellular. Suche etwas herum, bevor du riskierst, dein Telefon mit einem unpassenden oder nicht kompatiblen Programm zu beschädigen. Du änderst dein Telefon von deinem aktuellen Betreiber auf einen anderen. Die einzige Bedingung ist, dass es ebenfalls ein CDMA-Netz sein muss. Cricket, Page Plus und Metro PCS sind drei beliebte Optionen. Du kannst den Empfang für zahlreiche Betreiber in deiner Gegend unter Cellreception.com überprüfen. Tu dies am Besten, bevor du den Sprung wagst. Bestimmte Programme stehen in Verbindung mit größeren Netzen, z.B. gehört Page Plus zu Verizon.Du kannst eine Stunde zum Test für Page Plus auf deren Webseite erhalten.

english_section_name: Working with the Right Equipment

summary: Lade das Flash-Programm deiner Wahl auf deinen Computer herunter und entpacke die Dateien. Suche nach Treibern. Kenne die Grundlagen. Kenne deine MEID und ESN. Erkenne dein Telefon. Wähle "Schreiben".

document: Lies und befolge die Anweisungen sorgfältig. Nach dem Lesen der Anweisungen kannst du dein Telefon innerhalb von 15 oder 20 Minuten flashen. Da die Einrichtung jedes Telefons etwas anders ist, ist es unmöglich, hier Schritt-für-Schritt-Anleitungen zu beschreiben. Im Allgemeinen gibt es jedoch ein paar Dinge, die du wissen musst, die wir versuchen abzudecken. Wenn du dir unsicher bist, ob dein Telefon aktuell ist oder nicht, ist es ziemlich leicht, die neuesten im Internet zu bekommen. So lange du die Modellnummer oder -bezeichnung deines Telefons kennst, bist du startklar. Wenn nicht, kannst du das auch im Internet finden. Stelle sicher, dass du alle benötigten Treiber hast, bevor du mit dem Flashen beginnst. Anderenfalls kann es sein, dass der Vorgang nicht funktioniert. Besuche dafür die Webseite des Herstellers deines Telefons (z.B. Samsung). Die Software fragt dich nach deinem ursprünglichen Betreiber, worauf du flashst, wer der Hersteller deines Telefons ist und welches Modell  du hast. Du wirst auch aufgefordert, zwischen einem "halben Flash" und einem "ganzen Flash" zu wählen. Ein "halber Flash" bezieht sich nur auf Gespräche und SMS, sonst nichts. Wenn du ins Programm kommst, das du für den Flash verwendest, kannst du das Telefon "lesen", was dir dann alle Daten gibt, die du zum Fortfahren benötigst. Oder du kannst sie dir im Vorfeld besorgen. Die MEID und ESN sind unterhalb des Akkus deines Telefons zu finden.  Die MEID besteht aus 18 Ziffern (beginnend mit 2), wenn es eine dezimale MEID ist, oder aus 15 Ziffern und Buchstaben, wenn es eine hexadezimale MEID ist. Die ESN besteht aus 8 Ziffern und wird möglicherweise als PESN bezeichnet. Deine Software sollte eine Option haben, um dein Telefon zu erkennen, was es ihr ermöglicht, es zu lesen. Wenn du dies tust, musst du dir keine Gedanken darum machen, selbst den COM-Port zu bestimmen - die Software sollte dies für dich herausfinden können.  Wenn du nach dem Code zum Entsperren gefragt wirst, besteht dieser bei Verizon-Telefonen immer aus sechs Nullen. Die weniger häufigen, aber dennoch möglichen, Optionen sind sechs Einsen oder sechs Dreier. Bei bestimmen Telefonen kann es sein, dass du dich mit der PRL herumschlagen musst. In den USA ist der Code *228 (für Verizon/ MetroPCS/ US Cellular) und ##873283# ("Update", falls du es nicht bemerkt hast) für Sprint. In Kanada ist es *22803 für Telus Mobility. Wenn dir der COM-Port aus irgendeinem Grund Quatsch zurückgibt, kannst du über deinen Gerätemanager manuell herausfinden, welcher Port es ist. Die meisten Programme lassen dich "Schreiben" auswählen und bitten dann um deine Bestätigung. Wenn du "Ja" auswählst, fährt das Telefon mit dem Flashen fort und startet automatisch neu, wenn der Flash erfolgreich war. Das wars! Du bist fertig. Fast zu einfach, nicht wahr?

english_section_name: Proceeding with the Flashing Process


summary: Verwende Fußnoten im Stil des Chicago Manual of Style. Zitiere ein E-Book als PDF in einem Literaturverzeichnis im Stil des Chicago Manual of Style. Zitiere einen Artikels im PDF-Format in einer Bibliographie im Stil des Chicago Manual of Style.

document: Füge eine hochgestellte Zahl am Ende des Satzes ein. Das wird als Fußnote bezeichnet. In Microsoft Word klickst du auf "Einfügen" und dann auf "Fußnote einfügen". Am unteren Ende der Seite gibst du den entsprechenden Quellenverweis an.  Bei E-Books verwendest du dieses Format: Name des Autors (zuerst Vor- dann Nachname), Buchtitel (Erscheinungsort: Herausgeber, Erscheinungsjahr), Seitenangabe, Internetadresse.  Zum Beispiel: In der Vergangenheit haben große Denker wie H.G. Wells behauptet, dass "die menschlichte Geschichte mehr und mehr zu einem Rennen zwischen Bildung und Katastrophe wird". [Hier Fußnote einfügen] Am unteren Ende der Seite, neben der entsprechenden Zahl, würdest du schreiben: H.G. Wells, The Outline of History (London: MacMillan, 1921), 1100, http://www.books.google.com.  Bei Zeitschriftenartikeln in Form einer PDF-Datei musst du den Dateityp nicht in der Fußnote angeben. Man gibt an: Name des Autors (Vor- dann Nachname), "Titel des Artikels, " Name der Zeitschrift Nummer des Bandes, Nummer der Ausgabe (Erscheinungsjahr): Seitenzahlen. Zum Beispiel: Natalie Zemon Davis erörtert in ihrem Artikel "Die Riten der Gewalt", dass religiöse Aufrührer ihre Gewalt als eine "Form der Reinigung" betrachteten [hier Fußnote einfügen]. Am Ende der Seite, neben der entsprechenden Zahl, würdest du schreiben: Natalie Zemon Davis, "Die Riten der Gewalt: Religiöse Aufruhr im Frankreich des 16. Jahrhunderts" Zeitschrift für Religion 59, nr. 3 (1973): 51. Das grundlegende Format ist: Nachname des Autors, Vorname des Autors. Buchtitel PDF-Datei. Erscheinungsort: Herausgeber, Erscheinungsdatum. Dateityp. Internetadresse. Zum Beispiel: Müller, Johann. Das fantastische Buch. Berlin: Großes Verlangshaus, 2010. PDF-E-Book.http://www.books.google.com. Du musst den Dateityp in deinem Literaturverzeichnis nicht anführen. Gib den doi oder die Internetadresse an.  Das grundlegende Format ist: Nachname des Autors, Vorname des Autors. "Titel des Artikels." Name der Zeitschrift Nummer des Bandes, Nummer der Ausgabe (Erscheinungsjahr): Seitenzahlen. doi:  Zum Beispiel: Doe, Jane. "Interessanter Artikel zu Zitaten." Online Fachzeitschrift der Zitate 4, nr. 7 (2006): 82-5. doi: 12.345/abc123-456. Wenn du keinen doi hast, verwende dieses Format: Nachname des Autors, Vorname des Autors. "Titel des Artikels. " Name der Zeitschrift Nummer des Bandes, Nummer der Ausgabe (Erscheinungsdatum): Seitenzahlen. Zugriffsdatum. Zum Beispiel:: Doe, Jane. "Interessanter Artikel zu Zitaten." Online Fachzeitschrift der Zitate 4, nr. 7 (2006): 82-5. Zugriff auf die Internetseite am 20. November 2012. http://www.einfache-beispielseite.com.

english_section_name: Citing According to Chicago Manual of Style Standards

summary: Suche nach dem Autor. Suche nach Seitenzahlen. Zitiere E-Books als PDF in Form der Zitierweise des MLA. Zitiere Zeitschriftenartikel als PDF in Form der Zitierweise des MLA. Stelle fest, ob der Artikel aus einer Zeitschrift stammt, auf die man nur online zugreifen kann.

document: Um ein vollständiges MLA-Zitat anzugeben, musst du den Autor der Datei und die Seitenanzahl deiner Quelle liefern (wenn möglich). Wenn du den Autor in deinem Text nennst, dann setze einfach die Seitenanzahl in Klammer: Laut Spiers sind Colleges zu teuer geworden (48). Ansonsten verwendest du eine Klammer für den Namen und die Seitenanzahl ans Ende des Satzes oder des Zitates: Manche behaupten, die Colleges seien zu teuer geworden (Spiers 48).  Wenn es zwei Autoren gibt, setzte beide Nachnamen in Klammer mit einem "und" in der Mitte, gefolgt von der Seitenzahl: Der Hund hat sich an der Seite des Menschen entwickelt (Draper und Simpson 68). Wenn es mehr als zwei Autoren gibt, verwende Kommata, um die Nachnamen der Autoren zu trennen, gefolgt von der Seitenzahl: Die Stickerei sollte als eine schöne Kunstform betrachtet werden (Kozinsky, King und Chappell 56). Wenn kein Autor angeführt ist, verwende den Namen der akademischen Einrichtung/Institution: Dinosaurier sind vor Jahrmillionen ausgestorben (Smithsonian 21). Wenn der Text keiner Institution zugewiesen ist, beginne dein Zitat mit dem Titel des Artikels: Nach den Sachverständigen, sollten Energydrinks nicht maßlos konsumiert werden ("Der Effekt des Koffeinkonsums" 102). Bei MLA-Zitaten im Fließtext wird nicht angegeben, ob es sich bei der Quelle um eine PDF-Datei handelt. In all diesen Fällen steht der Quellenhinweis in Klammer vor dem Schlußpunkt des Satzes. Manche E-Books und PDF-Dateien haben feste Seitenzahlen, das heißt, die Seitenzahl wechselt nicht abhängig von deinem Ausgabeberät. Wenn dein Dokument feste Seitenzahlen hat, dann nutze diese. Wenn es keine Seitenzahlen gibt, versuche nicht sie anzugeben. Du kannst stattdessen das Kapitel oder den Abschnitt zitieren.  Wenn du zum Beispiel ein PDF ohne Seitenzahlen zitieren willst, das in Abschnitte untereilt ist, dann kannst du den jeweiligen Abschnitt angeben: Nach Blankenship sollte der Koffeinkonsum auf 200mg pro Tag eingeschränkt werden (Kap. 2). Wenn das PDF oder E-Book nicht in leicht zu erkennende Abschnitte geteilt ist, dann zitiere die Datei als Ganzes und gib keine Seitenzahlen an: Die Studie von Blankenship über Koffeinkonsum "Too Jittery, Joe?" legt nahe, den Koffeinkonsum auf 200 mg pro Tag einzuschränken. Gemäß der MLA-Richtlinien solltest du die Art der elektronischen Datei angeben, in der du auf E-Book zugegriffen hast, z. B. "PDF-Datei" oder "Kindle-Datei".  Es wird folgendes Format verwendet: Nachname des Autors, Vorname des Autors. Buchtitel. Verlagsort: Herausgeber, Erscheinungsjahr. Herausgeber des E-Book, Erscheinungsjahr des E-Book. Dateityp.   Zum Beispiel: Müller, Johann. Das fantastische Buch. Berlin: Großes Verlangshaus, 2010. Google Books, 2011. PDF-Datei. 1. Dezember 2012. Wenn dein E-Book keine PDF-Datei ist, dann zitiere den Dateityp den du hast. Zum Beispiel: Müller, Johann. Das fantastische Buch. Berlin: Großes Verlagshaus, 2010. Kindle-Datei. In deinem Literaturverzeichnis zitierst du Zeitschriftenartikel, auf die du über eine Online-Datenbank zugreifst, indem du Publikationsdaten genau wie bei gedruckten Artikeln angibst. Danach folgt der Name der Online-Datenbank wo du den Artikel gefunden hast und das Medium (Internet), sowie das Datum des Zugriffs auf die Datei.  Es wird folgendes Format verwendet: Nachname des Autors, Vorname des Autors. "Titel des Artikels." Name der Zeitschrift Nummer des Bandes.Nummer der Ausgabe (Publikationsdatum): Seitenzahlen. Name der Datenbank Medium. Zugriffsdatum. Zum Beispiel: Sonntag, Jane. "Interessanter Artikel über Zitate." Online Fachzeitschrift der Zitate 4.7 (2006): 82-5. Gute Akademische Datenbank. Internet. 20. November 2012. Manche wissenschaftliche Zeitschriften sind nur im Internet erhältlich und bieten keine PDFs mit Seitenzahlen an. Wenn dein PDF aus einer solchen ausschließlich online erhältlichen Zeitschrift stammt und keine Seitenzahlen hat, dann folge dem Stil deines Literaturverzeichnisses wie sonst auch, aber füge den Zusatz "o.S." anstelle der Seitenangabe an. Zum Beispiel: Sonntag, Jane. "Interessanter Artikel über Zitate." Online Fachzeitschrift der Zitate 4.7 (2006): o. S. Internet. 20. November 2012.

english_section_name: Citing According to MLA Style

summary: Füge das korrekte APA-Zitat im Fließtext ein. Zitiere E-Books als PDF richtig im APA-Stil für dein Literaturverzeichnis. Zitiere Zeitschriftenartikel als PDF richtig im APA-Stil für dein Literaturverzeichnis.

document: Schreibe den Autor (Nachnamen oder Namen der Institution) und das Jahr in Klammern, mit einem Komma dazwischen. Wenn du ein direktes Zitat machst, füge "S." und ein Leerzeichen vor der Seitenzahl ein. Wenn der Autor bereits in deinem Text erwähnt wird, setzte das Jahr in Klammer nach dem Namen (und setze die Seitenzahl in Klammer ans Ende des Satzes, wenn es anwendbar ist). Setze dieses Zitat vor den Schlusspunkt. Wenn zwei oder drei Autoren in der Klammer stehen, verwende ein "&" anstelle des "und". Du musst hier nicht angeben, dass deine Quelle ein PDF-Dokument ist.  Zum Beispiel: Experten im Bereich der Hochschulbildung sind der Meinung, "dass Bildung die wirkvollste Waffe ist, um die Welt zu verändern" (Mandela, 1996, S. 35).  Wenn deine Datei keine Seitenzahlen hat und du ein direktes Zitat verwenden willst, dann gib die Nummer des Absatzes ein: Experten im Bereich der Hochschulbildung sind der Meinung, "dass Bildung die wirkvollste Waffe ist, um die Welt zu verändern" (Mandela, 1996, Abs. 18). Du kannst auch eine Abkürzung des Titels in Anführungszeichen verwenden: Experten im Bereich der Hochschuldbildung sind der Meinung, "dass Bildung die wirkvollste Waffe ist, um die Welt zu verändern" (Mandela, 1996, "Ein paar Worte zur Bildung"). Im APA-Stil musst du in eckigen Klammern angeben, welchen Dateityp du konsultiert hast, so wie [Datensatz] oder [PowerPoint-Folien]. Wenn du ein bestimmtes E-Book-Format verwendest, wie z.B. Kindle-Dateien, solltest du auch das anführen.  Es wird folgendes Format verwendet: Nachname des Autors, Initiale des Vornamens. (Erscheinungsjahr). Buchtitel [PDF-Dokument]. Verfügbar unter:  Zum Beispiel: Müller, J. (2011). Das fantastitsche Buch [PDF Datei]. Verfügbar unter: http://www.books.google.com Für eine Datei einer bestimmten Firma gibst du die Version des E-Readers in eckiger Klammer an: Müller, J. (2011). Das fantastische Buch [Kindle DX Datei]. Verfügbar unter: http://www.amazon.com Im APA-Stil verwendet man keine "allgemeine Großschreibung" im Titel, es werden nur das erste Wort und die Substantive groß geschrieben. Verwende keine Anführungszeichen, um den Titel hervorzuheben.  Das grundliegende Format ist: Nachname des Autors, Initiale des Vornamens. (Erscheinungsjahr). Titel des Artikels [PDF-Dokument]. Name der Zeitschrift,Nummer des Bandes(Nummer der Ausgabe), Seitenzahlen. Verfügbar unter:  Zum Beispiel: Sonntag, J. (2006). Interessanter Artikel über Zitate [PDF-Dokument]. Online Fachzeitschrift der Zitate, 4(3), 82-5. Verfügbar unter: http://www.einfache-beispielseite.com Beachte, dass die Nummer des Bandes kursiv geschrieben ist, aber die Nummer der Ausgabe (in Klammer) nicht! Wenn dein Artikel eine doi Nummer enthält, dann führe diese am Ende des Zitates an.

english_section_name: Citing According to APA Guidelines

summary: Sammle alle relevanten Informationen. Entscheide dich, welche Zitierweise du verwenden willst. Füge ein Zitat im Fließtext ein, sobald du dich auf einen Text beziehst. Formatiere deine Bibliographie richtig.

document: Sowohl für Zitate im Fließtext als auch für bibliografische Zitate wirst du ein paar wichtige Informationen zu der Enstehung des PDF brauchen.  Zeitschriftenartikel: Du wirst den Namen des Autors, den Titel des Artikels, die Bezeichnung der Zeitschrift, die Nummer des Bandes, die Nummer der Ausgabe, das Veröffentlichungsdatum, die Seitenzahlen der Papierausgabe und die Internetadresse des Zeitschriftenartikels benötigen.  E-Books: Du solltest den Namen des Autors, den Titel des Buches, den Herausgeber, den Erscheinungsort, das Erscheinungsdatum, das Zugriffsdatum und die Webseite, auf der das E-Book aufgerufen werden kann, notieren. Ab und zu entscheiden sich Herausgeber von Hard Copys, ein E-Book extern in Auftrag zu geben. In dem Falle wirst du die Daten beider Herausgeber brauchen. Am häufigsten verwendet werden in akademischen und professionellen Arbeiten der MLA-Standard (Modern Language Association), der Chicago Style (manchmal auch als Turabian-Stil bezeichnet, nach dem Herausgeber des Handbuches) und der APA Style (American Psychological Association). Wähle die Zitierweise, die in deinem Fachgebiet angewandt wird, oder den Stil der in deinem (wissenschaftlichen) Beruf oder an deinem Arbeitsplatz bevorzugt wird.  MLA wird besonders oft in den Literaturwissenschaften, Geisteswissenschaften oder Humanwissenschaften angewandt. Verwende den APA-Stil wenn du Psychologie, Bildungswissenchaften, Linguistik oder eine andere Sozialwissenschaft studierst. In der Publizistik und Kommunikationswissenschaft wird auch oft die APA-Zitierweise angewandt. Verwende den Chicago Style wenn du Geschichte, Politikwissenschaften, Informatik, Publizistik oder Kommunikationswissenscahften studierst. Beim Publizieren und Herausgeben wird oft der Chicago Style verwendet. In manchen Fällen wird der Herausgeber dich auffordern, eine bestimmte Zitierweise zu verwenden, die auf deinem Gebiet nicht so häufig gebraucht wird oder dir das “hauseigene” Stilbuch nahelegen. Verwende das, was für deine jeweilige schriftliche Arbeit am besten geeignet ist. Wenn du Plagiatsvorwürfe vermeiden willst, fügst du am besten ein Zitat in den Textkörper ein. Dein Ziel ist es, dem Leser mitzuteilen, dass die Information die du soeben angeführt hast von einem anderen Autor genommen wurde. Es zeigt dem Leser, dass du dich gut mit der vorhandenen Literatur auskennst und daran interessiert bist, auf der Arbeit von anderen aufzubauen. An welche Stelle das Zitat schlussendlich gestellt wird und wie du zitierst, hängt von der Zitierweise ab, die du anwendest. Beispiele für jede der großen Zitierweisen findest du in diesem Artikel. Lerne, wie man ein Literaturverzeichnis formatiert. Je nachdem für welchen Stil du dich entscheidest, wirst du unterschiedliche Richtlinien befolgen müssen. In den meisten Fällen ordnet man seine Quellen alphabetisch an. Wo die Überschrift hingehört, wie sie formatiert wird und der Abstand zwischen den einzelnen Einträgen hängt davon ab, ob du MLA, APA, oder das Chicago Manual of Style verwendest.

english_section_name: Preparing to Cite PDFs


summary: Gehe im Browser auf Uber Städte. Gib eine Adresse, den Namen einer Stadt oder eine Postleitzahl in die Suchleiste ein. Klicke auf den Namen der Stadt, die deiner Suche entspricht.

document: Eine Liste der möglichen Übereinstimmungen wird unter der Suchleiste angezeigt. Du wirst informiert, ob Uber in dieser Stadt derzeit verfügbar ist.  Du kannst auch eine ähnliche Methode nutzen, um die Verfügbarkeit von Uber Eats (Zustellung von Lebensmitteln) und Uber Rush (Kurierservice) zu prüfen, aber diese Services sind deutlich limitierter. Wenn es Uber in deiner Gegend nicht gibt, kannst du versuchen, ein Taxi herbeizuwinken.

english_section_name: Checking the Uber Website

summary: Lade die Uber App aus dem App Store oder Play Store herunter und öffne sie. Tippe auf “Registrieren”. Fülle das Account-Formular aus und tippe auf "Weiter". Gib den Verifizierungscode ein und tippe auf "Weiter". Gib deine Zahlungsdaten ein, um die Registrierung abzuschließen. Tippe auf die Fahrer-Optionen, um die Verfügbarkeit der Uber-Services zu prüfen.

document: Tippe auf “Installieren” und dann auf "Öffnen", wenn die Installation abgeschlossen ist.  Gib einen gültigen Namen, eine E-Mail-Adresse, ein Passwort und eine Handynummer ein. Du bekommst per SMS einen Verifizierungscode. Du kommst auf eine Seite zur Einrichtung der Zahlung. Gib eine gültige Kreditkarte und deren Ablaufdatum ein. Du kommst auf die Fahrer-Oberfläche. Ein blauer Punkt zeigt deinen aktuellen Standort an und eine verschiebbare Stecknadel markiert deinen Abholort. Jeder Service wird durch einen Button in der unteren Reihe der App dargestellt (uberX, uberXL, Select, Access oder Taxi). Die Stecknadel zeigt eine zeitliche Schätzung an, bis das nächste Auto bei dir ist, was anzeigt, dass der Service verfügbar ist. Wenn der Service nicht verfügbar ist, steht bei der Stecknadel "Keine Fahrzeuge verfügbar".  uberX ist der Standard-Service von Uber, uberXL ein größeres Auto, Select sind Luxusfahrzeuge und Access ist für Menschen, die einen Service für Behinderte benötigen. Du kannst die Stecknadel verschieben, um deinen Abholort zu verändern, und die zeitliche Schätzung wird sich entsprechend anpassen. Autos in der Nähe werden auf der Karte angezeigt und ihr aktueller Standort wird alle paar Sekunden aktualisiert.

english_section_name: Downloading the Uber App


summary: Versuche, zuerst darüber zu reden. Vergiss dein Ego und fliehe. Senke deine Stimme und entschuldige dich.

document: Wenn die andere Person verärgert ist und Gewalt sucht, nützen Worte möglicherweise nichts, aber es ist trotzdem eine gute Idee, es zu versuchen. Körperliche Auseinandersetzungen können Menschen mit hoher Wahrscheinlichkeit in die Notaufnahme bringen, daher ist es ratsam, sie um jeden Preis zu vermeiden. Versuche, herauszufinden, warum die andere Person wütend ist, und schaue, ob du sie beruhigen kannst.  Einige Leute sind eventuell nicht aus Wut, sondern wegen etwas anderem motiviert. Die Motivation eines Straßenräubers könnte dein Geld sein. Der Versuch, ihn von dem Angriff abzubringen, wäre eine schlechte Idee, da es noch mehr Probleme verursachen könnte. In einer solchen Situation ist es die klügste Wahl, dein Geld kampflos aufzugeben, um Schaden zu vermeiden. Körperliche Auseinandersetzungen beginnen sehr oft mit einem Streit. Wenn du spürst, dass eine Konfrontation, in der du dich befindest, zu körperlicher Gewalt ausarten kann, versuche, das Streitgespräch zu beenden. Senke deine Stimme und beende das Schreiduell. Sage Dinge wie: „Ich will nicht kämpfen" und "Ich verstehe, warum du verärgert bist". Das verdeutlicht, dass du nicht daran interessiert bist, den Konflikt eskalieren zu lassen. Sobald die andere Person sich beruhigt hat, kannst du anfangen, darüber zu reden. Gib die Streitpunkte zu, bei denen du dich geirrt hast, und was du - wenn überhaupt - falsch gemacht hast. Es mag zwar einfacher erscheinen, zu kämpfen, aber du solltest immer weglaufen und nicht kämpfen. Es verletzt vielleicht deinen Stolz, vor einem Kampf davonzulaufen, aber ein verletzter Stolz ist besser als ein verwundeter Körper. Besonders dann, wenn ein verwundeter Körper ernsthafte langfristige Auswirkungen haben kann. Wenn du versucht hast, es auszusprechen, und das nicht funktioniert hat, versuche, zu entkommen. Drehe dich nicht um, wenn du dich zurückziehst, da dich das verletzlich macht. Ziehe dich einfach langsam zurück, während du auf plötzliche Bewegungen achtest. Wenn dein Angreifer ein Straßenräuber ist, gib ihm dein Geld. Möglicherweise hat er ein Messer oder eine andere Art von Waffe, und das Geld in deiner Brieftasche ist nicht wertvoller als dein Leben. Die meisten Kämpfe ohne triftigen Grund beginnen wegen einer Kombination aus Trunkenheit und Fehlkommunikation. Entschuldige dich trotz deines Egos, auch wenn es etwas ist, das du nicht getan hast. Halte deine Stimme leise und ruhig, wenn du versuchst, mit der anderen Person zu reden. Dadurch wird eine Eskalation vermieden, die dazu führt, dass Fäuste fliegen.

english_section_name: Avoiding Physical Confrontation


summary: Mache dich mit der Gehörlosenkultur vertraut. Übe mit einem Übungspartner. Unterhalte dich mit gehörlosen Menschen.

document: Ansonsten wirst du nie flüssig gebärden können. Gehörlösigkeit wird selten von den Eltern an die Kinder vererbt, so dass das Kind kulturelle Eigenheiten nicht von den Eltern, sondern vielmehr von entsprechenden Schulen oder Zusammenkünften von Gehörlosen lernt. Die Gebärdensprache ist nur ein Teil dieser Kultur.  Gehörlosigkeit ist keine Behinderung, die geheilt werden müsste. Achte darauf, bestimmte Begriffe wie „taub“, „stumm“ oder gar „taubstumm“ nicht zu verwenden. Im Allgemeinen ist es nicht leicht, Anschluss an Gehörlose zu finden. Doch wenn sie sich erst einmal deiner ernsten Absichten bewusst sind, wird es dir leichter fallen Freunde zu finden und die Feinheiten ihrer besonderen Kultur zu lernen. Die Gehörlosenkultur fußt auf starken literarischen Traditionen, besonders im Bereich der Dichtkunst. Die Gebärdensprache kannst du nicht lernen, wenn du deine Nase nur in die Bücher steckst oder dir entsprechende Videos anschaust. Such dir einen Übungspartner, mit dem du die Gebärdensprache regelmäßig  üben kannst. Darin liegt der Schlüssel zum Erfolg; nur so kannst du deine Fähigkeiten, Gebärden zu verstehen, dich angemessen auszudrücken sowie deine Geschwindigkeit verbessern.  Hänge einen Aushang ans „Schwarze Brett“ deiner Schule. Bestimmt meldet sich jemand, der mit dir übern möchte. Überzeuge einen Freund oder ein Familienmitglied die Gebärdensprache mit dir zusammen zu lernen. So könnt ihr gemeinsam in ganz alltäglichen Situationen üben. Du lernst die Gebärensprache, damit du dich mit Gehörlosen verständigen kannst. Sobald du also die Grundlagen beherrschst, solltest du dich mit Gehörlosen in ihrer Sprache unterhalten.  Finde heraus, wann kulturelle Ereignisse der Gehörlosenverbände in deiner Gegend stattfinden. Sei höflich und frage, ob sich jemand mit dir unterhalten möchte. Dränge dich niemals auf.

english_section_name: Practical Experience

summary: Lege dir ein gutes Gebärdenwörterbuch zu. Nimm an einem Kurs teil. Besorge dir ein Lehrbuch. Forsche im Internet. Lade dir eine App auf dein Smartphone.

document: Für jede neue Sprache, die du lernst, lohnt sich die Anschaffung eines Wörterbuches. ASL ist da keine Ausnahme. Ein gutes Gebärdenwörterbuch gibt dir die Möglichkeit, dir unbekannte Gebärden nachzuschlagen. Außerdem kannst du so neue Gebärden lernen. Das Wörterbuch sollte Illustrationen und Beschreibungen enthalten, die leicht zu verstehen sind. Auf diese Weise erhältst du die Möglichkeit mit vielen Menschen zu gebärden und bekommst eine Rückmeldung, wie gut du bist. Viele Volkshochschulen bieten entsprechende Kurse für jedermann an. In einem Wörterbuch kannst du nahezu jedes Wort oder jeden Ausdruck nachschlagen, aber ein Lehrbuch gibt dir die Möglichkeit zu lernen, wie du tatsächlich gebärdest und enthält Lektionen zu Gebärden in unterschiedlichen Lebenslagen sowie zu Satzaufbau und Grammatik. Im Internet findest du eine Fülle von Informationen über Gebärden, die Gehörlosenkultur allgemein und vieles mehr.  Es gibt viele Internetseiten, die Videos von professionellen Gebärdensprachlehrern enthalten, zum Beispiel: ASLU oder  [http://www.handspeak.com/ Handspeak Auf YouTube gibt es Unmengen von Videos in Gebärdensprache. Bedenke jedoch, dass auf YouTube jeder online stellen kann, was er will, so dass Fehler bzw. nicht sauber ausgeführte Gebärden nicht ausgeschlossen sind. Der technische Fortschritt bietet dir die Möglichkeit dein Lehrbuch bzw. Wörterbuch jederzeit bei dir zu haben. Sowohl im Google Play Store als auch im Apple App Store findest du viele entsprechende Apps. Manche sind kostenlos, andere kosten ein paar Dollar.  Diese Apps bieten dir die Möglichkeit, schnell etwas nachzuschlagen. Manchen beinhalten sogar Videos. Wahrscheinlich musst du verschiedene Apps durchprobieren, bis du die gefunden hast, die zu dir passt. Bei der Auswahl der Apps solltest du solche bevorzugen, die eine gute Bewertung von anderen Nutzern erhalten haben. Lies dir ein paar der Rezensionen durch, oftmals erfährst du dadurch mehr als durch die eigentliche Produktbeschreibung.

english_section_name: Ways to Learn


summary: Leg dir einen Kühlakku auf den Kopf oder in den Nacken. Nimm ein warmes Bad oder genieße eine warme Dusche. Probiere Tiefenatmung oder andere Entspannungstechniken aus.

document: Für eine schnelle Schmerzlinderung kannst du einen Kühlakku oder einen Eisbeutel in einen Lappen oder ein Handtuch wickeln. Halte dir diesen Wickel dann an die schmerzende Stelle an deinem Kopf und lass ihn für etwa 20 Minuten dort liegen. Sobald die Schmerzen im Laufe des Tages wieder auftreten, kannst du den Bereich erneut kühlen. Manche Betroffene spüren eine Linderung der wetterbedingten Kopfschmerzen, wenn sie sich in warmem Wasser entspannen. Wenn du magst, kannst du stattdessen auch heißes Wasser benutzen, da der entstehende Dampf hilft, deine Nebenhöhlen zu öffnen. Bade oder dusche so lange, wie du als angenehm empfindest. Entspanne dich und atme langsam durch die Nase ein. Atme langsam und gleichmäßig durch die Nase aus, sobald du so tief, wie du kannst, eingeatmet hast. Wiederhole dies oder eine andere Entspannungstechnik deiner Wahl, bis du deine Kopfschmerzen in den Griff bekommst. Zu weiteren Entspannungstechniken gehören:  Massage Yoga Tai-Chi Spazierengehen oder schwimmen  Meditation oder geführte Fantasiereisen

english_section_name: Managing Barometric Pressure Headaches at Home

summary: Nimm ein Vitamin-B-Komplex ein. Kaufe ein Barometer, um Luftdruckänderungen zu beobachten. Trinke mehr Wasser als gewöhnlich. Nimm magnesiumreiche Lebensmittel zu dir. Meide grelles Licht und plötzliche Helligkeitswechsel.

document: B-Vitamine können dabei helfen, die Auswirkungen von Stress zu lindern, sodass ihre Einnahme auch Kopfschmerzen vorbeugen kann. Versuche, ein Multivitaminpräparat mit Vitamin-B-Kombination einzunehmen, um festzustellen, ob es die Häufigkeit und Stärke deiner wetterbedingten Kopfschmerzen reduziert. Besorge dir ein kleines Barometer, das du bei dir zu Hause installieren kannst. Beobachte dann, ob der Luftdruck vor einer Kopfschmerzattacke plötzlich gesunken oder angestiegen ist. Künftig kannst du dann schon bei den ersten Anzeichen einer plötzlichen Luftdruckänderung vorbeugend ein Medikament gegen Kopfschmerzen einnehmen.  Prüfe, ob dein Smartphone eine Barometer-App hat. Sie kann dich auf ein Absinken oder Ansteigen des Luftdrucks aufmerksam machen. Es wäre auch gut, die Wettervorhersage bezüglich Luftdruckänderungen zu verfolgen. Flüssigkeitsmangel ist ein häufiger Auslöser für Kopfschmerzen, sodass eine ausreichende Flüssigkeitsaufnahme entscheidend ist, um Kopfschmerzen in den Griff zu bekommen. Männer sollten daher täglich dreieinhalb und Frauen zweieinhalb Liter Wasser trinken. Eine ausreichende Flüssigkeitsaufnahme ist vor allem dann wichtig, wenn du bemerkt hast, dass eine erhöhte Luftfeuchtigkeit deine Kopfschmerzen verursacht. Magnesium kann zur Behandlung und Vorbeugung von Kopfschmerzen eingesetzt werden, da es zur Muskelentspannung beiträgt. Wenn du weißt, dass ein Wetterumschwung bevorsteht, dann nimm mehr Magnesium über die Nahrung zu dir und nimm ein Nahrungsergänzungsmittel ein. Magnesium kann Schmerzrezeptoren im Gehirn blockieren und verhindern, dass sich die Blutgefäße im Gehirn verengen. Wenn du ein Ergänzungspräparat einnehmen möchtest, dann solltest du dich vor der täglichen Einnahme von 400 mg bis 500 mg Magnesiumcitrat an deinen Arzt wenden. Um über deine Ernährung mehr Magnesium aufzunehmen, iss mehr:  Dunkelgrünes Blattgemüse Fisch Sojabohnen Avocados Bananen Wenn dir auffällt, dass Helligkeit, grelles Licht oder Neonbeleuchtung bei dir Kopfschmerzen auslösen oder diese verschlimmern, dann solltest du auch auf Wetterumschwünge achten. Wenn es bedeckt war und nun ein heller, sonniger Tag vorhergesagt wird, dann bereite dich darauf vor, indem du Medikamente einnimmst, dich drinnen aufhältst oder eine Sonnenbrille trägst. Extreme Wetterumschwünge können auch Luftfeuchtigkeit-, Luftdruck- und Temperaturveränderungen mit sich bringen, die Einfluss auf deine Kopfschmerzen haben können.

english_section_name: Preventing Barometric Pressure Headaches

summary: Erkenne die Anzeichen für wetterbedingte Kopfschmerzen. Nimm frei verkäufliche Schmerzmittel ein. Verteile ein schmerzstillendes Produkt an den betroffenen Bereichen. Atme den Duft von Pfefferminz ein. Wende dich an deinen Arzt, wenn sich deine Kopfschmerzen verschlimmern oder nicht besser werden.

document: Die Beschwerden könnten bei dir bereits bis zu zwei Tage vor der eigentlichen Wetterveränderung auftreten. Beispielsweise könntest du Schmerzen an den Schläfen, der Stirn oder am Hinterkopf haben. Zu den weiteren Symptomen von Wetterfühligkeit gehören:  Übelkeit Magen-Darm-Beschwerden wie Erbrechen oder Durchfall Depressionen Lichtempfindlichkeit Taubheit oder Kribbeln im Gesicht oder in einer Körperhälfte Pochender Schmerz, der wellenartig auftritt Du kannst in deiner Apotheke vor Ort verschiedene Schmerzmittel gegen wetterbedingte Kopfschmerzen kaufen. Probiere frei verkäufliche nichtsteroidale Antirheumatika (NSAR) wie Acetylsalicylsäure (kurz ASS) oder Ibuprofen aus. Du kannst aber auch andere rezeptfreie Schmerzmittel wie Paracetamol ausprobieren.  Halte dich an die Dosierungsanweisungen im Beipackzettel. Bei wetterbedingten Kopfschmerzen kannst du auch ein rezeptfreies Medikament speziell gegen Migräne einnehmen. Ein Migräneanfall beginnt gewöhnlich mit der sogenannten Aura, die mit pochenden Schmerzen einhergeht. Da starke Kopfschmerzen deine Verdauung verlangsamen können, kann es länger als gewohnt dauern, bis die Wirkung von eingenommenen Medikamenten wie Ibuprofen oder ASS einsetzt. Für eine schnellere Schmerzlinderung kannst du dir daher ein schmerzstillendes Mittel in Creme- oder Gelform besorgen. Halte dich an die Anweisungen auf dem Produkt, wenn du es auf deinen Schläfen, im Nacken, auf deinem Kopf oder deiner Stirn verteilst.  Du kannst auch capsaicinhaltiges Nasenspray ausprobieren, solange du dich genau an die Gebrauchsanweisung hältst. Studien haben ergeben, dass diese Behandlungsmethode starke Kopfschmerzen schnell lindert. Alternativ kannst du auch ein natürliches schmerzstillendes Produkt zum Auftragen kaufen (z.B. eines mit Capsaicin). Versuche, ein paar Tropfen Pfefferminzöl auf deine Schläfen und Handgelenke aufzutragen, und atme dann ganz tief ein. Der Pfefferminzduft könnte zur Linderung deiner Kopfschmerzen beitragen. Du könntest merken, dass der Kopfschmerz innerhalb von fünfzehn Minuten nach Auftragen des Öls nachlässt. Wenn du frei verkäufliche Schmerzmittel eingenommen oder entsprechende Veränderungen in deinem Lebensstil vorgenommen hast, ohne dass sich deine Kopfschmerzen verbessert haben, dann solltest du mit deinem Arzt sprechen. Dies ist vor allem dann wichtig, wenn die Schmerzen sehr stark sind oder sie dich in deinem Alltag enorm einschränken. In den folgenden Fällen solltest du dich ebenfalls von einem Arzt untersuchen lassen:  Deine Symptome sind ernsthaft oder treten innerhalb weniger Sekunden nach einer Luftdruckänderung ein Fieber Blutiger Durchfall Gedächtnis- oder Sehverlust Schwäche oder Taubheit

english_section_name: Using Over-the-Counter and Natural Treatments


summary: Trinke viel Wasser. Versuche es mit Cranberrysaft. Nimm Vitamin-C-Präparate ein. Vermeide den Konsum von Reizstoffen.

document: Einen HWI kann man an sich nur mit Antibiotika behandeln, doch da die Behandlung oft nach ein paar Tagen abgeschlossen ist, gibt es noch immer einige Dinge, die du selbst tun kannst, um die Symptome zu lindern und das Risiko eines Rückfalles zu senken. Der einfachste Weg ist, über den Tag verteilt viel Wasser zu trinken, etwa ein Glas pro Stunde.  Wenn du urinierst, wird deine Blase gereinigt, was bewirkt, dass auch Bakterien herausgespült werden.  Unterdrücke deinen Harndrang nicht. Den Harndrang zu unterdrücken kann deinen HWI verschlimmern, da es das Bakterienwachstum begünstigt. Der Konsum von Cranberrysaft wird oft als Hausmittel gegen Harnwegsinfekte genannt. Zwar gibt es nur wenige Beweise dafür, dass Cranberrysaft einen HWI tatsächlich bekämpfen kann, allerdings kann er einer Infektion vorbeugen. Wenn du immer wieder an Harnwegsinfekten leidest, probiere es mit der Einnahme von hochkonzentrierten Cranberrykapseln. Wie auch schon beim Wasser erwähnt, sorgt viel Trinken dafür, dass deine Harnwege durchgespült und gereinigt werden.  Nimm keinen Cranberrysaft zu dir, wenn bei dir oder in deiner Familie bereits Niereninfektionen aufgetreten sind. Du solltest Cranberrykapsel nicht nehmen, wenn du blutverdünnende Mittel einnimmst.  Es gibt keine medizinisch festgelegte Tagesdosis für Cranberrysaft, da seine Wirksamkeit nicht bewiesen ist.  Positive Ergebnisse zeigten sich in einer Studie bei Frauen, die über ein Jahr hinweg entweder täglich eine Kapsel mit konzentriertem Cranberrysaft eingenommen haben oder ein Glas (240 ml) ungesüßten Cranberrysaft dreimal täglich getrunken haben. Direkt bei den ersten Anzeichen eines Harnwegsinfektes Vitamin-C-Präparate einzunehmen kann die Infektion abschwächen. Das Vitamin C hilft einerseits deinen Urin saurer zu machen, was die Bakterien davon abhält, sich in deiner Blase zu vermehren, andererseits stärkt es aber auch deine körpereigenen Abwehrkräfte.  Versuche, stündlich 500 mg Vitamin C einzunehmen, stelle dies aber ein, wenn dein Stuhlgang zu weich wird.  Du kannst Vitamin-C-Präparate mit milden, entzündungshemmenden Tees wie Gelbwurzel, Echinacea (Sonnenhut) und Brennnessel kombinieren. Wenn deine Symptome einige Tage andauern, solltest du trotzdem zu einem Arzt gehen. Es gibt gewisse Lebensmittel, deren reizenden Eigenschaften durch einen HWI in ihrer Wirkung verstärkt werden. Die beiden schlimmsten Übeltäter, die du meiden solltest, sind Kaffee und Alkohol. Sie gelten nicht nur als Reizstoffe, sondern entziehen deinem Körper auch Flüssigkeit, was dazu führen kann, dass die Bakterien schlechter aus deinen Harnwegen herausgespült werden.  Du solltest aber auch (Brause-)Getränke mit Zitrussaft meiden, bis dein HWI abgeklungen ist.  Deinen Kaffee- und Alkoholkonsum in deiner täglichen Ernährung zu senken kann auch vorbeugend gegen künftige Harnwegsinfekte eingesetzt werden, wenn du für diese Infektionen anfällig bist.

english_section_name: Alleviating a UTI at Home