summary: Fang nicht mit dem Songtext zuerst an. Gib dem Zufall eine Chance! Lass ein Samenkorn aufsprießen. Fange mit den Akkorden an. Klau ruhig ein bisschen. Bau ein Motiv aus.

document: Siehst du dich eher als Schriftsteller statt als Notentüftler, dann kribbelt es dir vermutlich in den Fingern, zu allererst einen genialen Songtext aufzusetzen. Diese Reihenfolge ist aber eher was für Profis. Es ist wesentlich leichter, einen guten Text auf eine gute Melodie zuzuschneiden als umgekehrt. Einige der genialsten Ohrwürmer der Musikgeschichte sind beim improvisierten Herumklimpern entstanden. Manche sogar komplett „aus Versehen“ – als sog. „Happy Mistakes“! Wichtig ist, genau mitzuhören und die Juwelen dann auch als solche zu erkennen. Falls du noch kein Musikinstrument hast, lege dir eines zu! Ein Casio-Einsteiger-Keyboard für 50 Piepen kann schon reichen. Oder probier's mit einer der zahllosen Instrument-Apps für iPhone & Co. Das kann eine unglaublich simple, ja, primitive Grundidee sein. Z.B. immer derselbe Ton wiederholt. Aber dann kombinierst du das mit einer guten Harmoniefolge und zack! Du hast einen Hit! Oder picke wahllos zwei super-simple Melodiefetzen heraus und schmeiße sie kurzerhand zusammen: Was eben noch für sich alleine total langweilig klang, kann plötzlich im Zusammenhang einen ganz anderen Sinn ergeben und den Zuhörer in den Bann ziehen! Führe ein Notizbuch. Mach's wie ein Schriftsteller: Schreibe jeden Fetzen nieder oder nimm ihn auf. Irgendwann hast du eine Riesensammlung und erkennst plötzlich, was darin eigentlich womit zusammengehört, um ein geniales Stück Musik daraus zu basteln. Dieses Vorgehen ist vor allem unter Keyboardern bzw. Klavierspielern und auch unter Gitarristen verbreitet. Eine gute Harmoniefolge kann einem die passende Melodie praktisch aufdrängen!  Im Internet gibt es Websites, die auf Basis von ein paar Nutzervorgaben eine automatische Akkordbegleitung abspielen. Ein praktischer Helfer, falls du kein Musikinstrument zur Verfügung hast oder mit Akkorden nicht so vertraut bist. Hast du eine gute Harmoniefolge gefunden, summe dazu. Da du immer nur einen Ton gleichzeitig summen kannst, entsteht so fast automatisch eine passende Melodie. Variiere auch ihren Rhythmus, um das Ergebnis weiter zu optimieren. Der Text ist an dieser Stelle noch gar nicht wichtig. Singe in Silben wie „la la la“ oder „Schwippdiduda – schippeldi-bi!“ „Geht gar nicht!“ sagst du da? Keine Bange: Mit nur ein paar leichten Änderungen ist auch eine komplett kopierte Melodie ruckzuck kaum wiederzuerkennen. Ändere Instrumentierung und Rhythmus, da und dort einen Akkord – das kann bereits einen Riesenunterschied machen! Eine gute Übung ist die, den Song eines Genres in ein völlig anderes Genre umzuschreiben. Nimm als Beispiel ein richtig spießiges Volkslied und mach eine Punkrock-Nummer daraus. Oder schreibe eine Hiphop-Version vom „Vogelfänger“ aus Mozarts Zauberflöte. Ein Motiv ist eine Mini-Melodie aus nur ein paar Noten. Durch Wiederholung und leichte Variation eines einzelnen Motivs lassen sich komplex wirkende Melodien herstellen. Der japanische Filmmusik-Komponist Ryuichi Sakamoto beispielsweise wendet diese Methode häufig an. Eines seiner bekannteren Beispiele ist das Stück „Rain“ aus dem Oscar-prämierten Soundtrack zu „Der letzte Kaiser“.

english_section_name: Creating a Base

summary: Pass im Musikunterricht auf! Wähle eine Liedform. Lerne die Musikgenres kennen. Achte auf die Spielpraxis. Analysiere deine Lieblings-Songs.

document: Musiktheorie ist ein sehr nützliches Handwerkszeug, das dir beim Komponieren viel Herumprobiererei ersparen kann. Natürlich ist das kein absolutes Muss – es gibt etliche erfolgreiche Komponisten da draußen, die Moll für ein Halsbonbon halten. In diesem Artikel kommen ein paar musikalische Fachbegriffe vor. Bei manchen steht eine kurze Erklärung dabei. Andere Dinge setzen wir schlicht als bekannt voraus. Falls du den ein oder anderen Begriff nicht kennst, verzage nicht: Schlage ihn halt nach! Im Internet gibt es für jedermann tonnenweise Infos zu diesem Themengebiet. Dabei handelt es sich um das grobe Schema eines Lieds – meistens aus Strophen und Refrain zusammengesetzt. Auch das ist wiederum kein Muss, kann dir aber eine erste Orientierung geben, wohin die Reise gehen könnte. Bei Strophen ändert sich mit jeder Wiederholung der Text zur Melodie, beim Refrain bleibt er jedes Mal weitgehend gleich.  Die wohl verbreitetste Liedform ist das Schema AABA. Auf zwei Strophen (A) folgt hier ein Refrain (B) und danach wieder eine Strophe. Es gibt jedoch eine Menge unterschiedlicher Schemata, aus denen du wählen kannst. Recherchiere doch mal AAAA, ABCD oder AABACA. Oder erfinde dein ganz eigenes Schema! Genres sind Stilrichtungen, also Sammlungen typischer Elemente wie z.B. Rhythmen, Instrumente, Harmoniefolgen usw., die in allen Musikstücken, die zu diesem Genre zählen, vorkommen sollten. Das wirkt sich mitunter stark auf die Melodiegestaltung aus. Es ist ziemlich schwierig, Musik zu komponieren, die sich nicht einem Genre oder einer Mischung aus ein paar wenigen Genres zuordnen lässt. Indem du dich an die Vorgaben eines Genres hältst, kannst du unangenehme Überraschungen beim Zuhörer vermeiden und Professionalität ausstrahlen, riskierst dabei aber auch, unoriginell zu wirken. Beispielsweise haben Blues-Songs eine ganz charakteristische Harmoniefolge, die sich von Song zu Song kaum ändert. Die Melodien dazu weisen ganz typische Wendungen auf und sind gespickt mit den namensgebenden Blue Notes. Wer auch immer deine Komposition nachher spielen soll, der hat – wenn er nicht gerade ein Roboter ist – gewisse physische Grenzen: Sänger brauchen Atempausen, Instrumentalisten bekommen irgendwann müde Finger. Das solltest du berücksichtigen und in deine Melodien ausreichend Pausen und „Schonphasen“ einbauen. Die Kunst dabei ist, die Pausen usw. wie selbstverständliche Teile deiner Melodien wirken zu lassen, und nicht wie künstlich hineingezwängte Leerstellen. Es ist noch kein Meister vom Himmel gefallen. Fast alle berühmten Komponisten inkl. Songwriter fangen mit Zuhören und Nachahmen an. Spiele deine Lieblingsmelodien nach. Versuche zu verstehen, wie sie funktionieren, an welcher Stelle sie welchen Knopf bei dir drücken. Versuche sie zu variieren, z.B. indem du einzelne Noten ganz leicht versetzt, um herauszufinden, was wie wirkt. Gehe einen Schritt weiter und notiere die Noten. Welche Rolle spielt die Tonart? Wie geht die Melodie mit dem Songtext um? Was macht die Melodie so gut? Manchmal ist eine Melodie gar nicht verständlich ohne die Begleitakkorde dazu. Solche und andere Erkenntnisse kannst du auf dein eigenes Komponieren übertragen.

english_section_name: Building Your Knowledge

summary: Füge eine Basslinie hinzu. Wo du nun schon eine Basslinie hast, warum nicht gleich komplette Akkorde daraus machen? Sorge für Abwechslung. Mache Probevorführungen.

document: Falls du nicht sowieso mit den Akkorden angefangen hattest, solltest du deiner Melodie zumindest eine Basslinie hinzufügen. Auch wenn deine Instrumentierung keinen Bass als Instrument vorsieht, weil du vielleicht für ein Trompetenquartett oder so schreibst, so sollte die tiefste Stimme diesen Part übernehmen, um der Melodie ein „Rückgrat“ und ein Minimum an harmonischem Kontext zu verleihen. Basslinien können sehr simpel und minimal aber auch hochkomplex sein. Es gibt schnelle Basslinien und langsame. Manche Basslinien sind sogar eigene Melodien! Auch hierbei spielt das Musikgenre eine große Rolle. Im Jazz beispielsweise legt man Wert auf raffinierte Basslinien wie den sog. Walking Bass, der immer auf Taktschlag aber praktisch ohne Sprünge, nur in Sekundschritten gespielt wird. Wichtig ist unterm Strich aber nur, dass die Basslinie deine Melodie richtig zur Geltung bringt. Keine Panik: Die allermeisten Pop-/Rock-Songs kommen wunderbar mit nur drei Akkorden und ganz ohne jazzenden Firlefanz aus.  Finde als erstes die Tonart deiner Melodie heraus. Faustregel: Bilde einen wohlklingenden Dreiklang auf dem ersten und dem letzten Ton deiner Melodie. Die Tonart dieses Dreiklangs ist mit hoher Wahrscheinlichkeit die Tonart der gesamten Melodie. Es sei denn, du bist wirklich so 'n Jazz-Prof. Aber dann bräuchtest du diesen Artikel wohl kaum zu lesen. Warte mit Akkordwechseln nicht ab, bis es erst richtig scheppert. Mach es dir also nicht zu bequem. Wie die Basslinie so sollte auch der restliche Akkord jeweils die Melodie zur Geltung bringen. „Faule Akkorde“, die ewig liegen bleiben, nur weil noch keine klirrenden Dissonanzen aufgetreten sind, hängen auch einer richtig guten Melodie schnell wie ein Klotz am Bein. Die meisten Akkordwechsel erfolgen auf der Eins eines Takts. Hast du die grundlegende Harmoniefolge ausgeknobelt, dann kannst du nun einen Schritt weiter gehen und dich an Durchgangsakkorden versuchen. Bei einer Melodie im 4/4-Takt kommt der erste Akkordwechsel vielleicht auf der Eins des dritten Takts. Dann sitzt der erste Durchgangsakkord typischerweise auf der Vier des zweiten Takts. So genial deine Melodie auch geworden sein mag: Ständige Wiederholungen ermüden den Zuhörer. Die Hauptmelodie bildet meistens den Refrain eines Songs. Doch was ist mit den Strophen? Sie sollten auf den Refrain „hinarbeiten“. Und es gibt noch weitere Elemente, die du in deinen Song einbauen kannst: Bridges, Breaks, In- und Outros, Instrumental-Soli usw. Auch komplett neue Sets aus Strophen und Refrain sind möglich. Abwechslung dieser Art steigert die „Dramatik“ des Songs. Weniger davon, und der Song nähert sich wieder einem „naiven Kinderlied“ an – auch das kann je nach Konzept ein erwünschter Effekt sein! Ehe du deine Kreation auf die weite Welt loslässt – bzw. umgekehrt – spiele sie einem erlauchten Testpublikum aus wohlmeinenden Freunden, Verwandten und Fachkollegen vor. Es liegt ganz bei dir, wie weit du dir in deine Arbeit als Komponist hineinreden lässt. Aber manchmal hilft ein bisschen Abstand vom Kunstwerk dabei, Dinge wahrzunehmen, die der Künstler selbst übersehen hat. Das Feedback solltest du also ernstnehmen und geflissentlich überprüfen. Vor allem, wenn dir mehrere Leute genau das gleiche sagen.

english_section_name: Making it Shine


summary: Heize den Backofen auf 230 °C vor. Entferne den Stängel des Blumenkohls. Mahle die Hälfte des Blumenkohls in der Küchenmaschine. Mahle den Rest des Blumenkohls.

document: Bevor du mit der Zubereitung des Blumenkohls beginnst, heize zuerst den Backofen vor. Während du das Brot zubereitest und formst, wird der Ofen heiß, so dass er heiß genug ist, wenn du mit den Vorbereitungen fertig bist. Spüle den Kohlkopf ab und lege ihn auf ein Schneidebrett. Schneide den Strunk in der Mitte des Kopfs sowie alle anderen Stängel weg, so dass du anschließend die Röschen, d.h. die buschigen Oberseiten des Blumenkohls übrig hast. Wenn du die Stängel nicht wegschneidest, wird das Brot zäher und weniger fluffig. Du musst nicht jedes Stückchen der Stängel wegschneiden. Gib einfach dein Bestes, so dass das Meiste weg ist. Wenn du die Stängel vom Blumenkohl weggeschnitten hast, gib die Hälfte der Röschen in eine Küchenmaschine. Pulse den Blumenkohl auf hoher Stufe, bis er etwa die Konsistenz von Reis hat. Gib den gemahlenen Blumenkohl nach dem Mahlen in eine mikrowellenfeste Schüssel. Gib die restlichen Röschen in die Küchenmaschine und mahle sie auf die gleiche Konsistenz wie gerade zuvor. Schütte dann den Rest des Blumenkohls ebenfalls in die mikrowellenfeste Schüssel.

english_section_name: Grinding the Cauliflower

summary: Bereite ein Backblech vor. Forme Quadrate aus der Blumenkohlmischung. Backe das Brot 15 bis 17 Minuten. Lasse das Brot zehn Minuten abkühlen.

document: Reiße ein Stück Pergamentpapier ab und lege damit ein großes Backblech aus. Sprühe das Pergamentpapier dann leicht mit Öl ein. Schöpfe die Mischung in vier gleich großen Portionen auf das Backblech. Forme mit den Händen vier etwa 1,25 cm dicke Quadrate aus der Mischung. Achte darauf, dass sich zwischen den Quadraten Platz befindet, damit sie sich beim Backen nicht berühren. Wenn du Quadrate aus der Mischung geformt hast, schiebe das Blech in den vorgeheizten Ofen. Backe das Brot 15 Minuten und sieh dann nach, wie weit es ist. Wenn das Brot goldbraun ist, nimm es heraus. Wenn nicht, lasse es weitere zwei Minuten drin und nimm es dann heraus. Lasse es nach dem Herausnehmen auf dem Ofen auf der Arbeitsplatte zehn Minuten abkühlen. Nimm es dann mit einem Spatel vom Backblech und serviere es warm oder gekühlt!

english_section_name: Baking the Cauliflower Bread

summary: Gare den Blumenkohl sieben Minuten in der Mikrowelle. Drücke den Blumenkohl in einem Käsetuch aus. Bereite Ei und Käse vor. Vermische diese Zutaten in einer Rührschüssel.

document: Auch wenn du Brot aus dem Blumenkohl backst, musst du ihn zuerst in der Mikrowelle garen, damit er weich wird. Gib die Schüssel mit gemahlenem Blumenkohl in die Mikrowelle und gare sie sieben Minuten bei hoher Stufe. Nimm den Blumenkohl aus der Mikrowelle und lasse ihn stehen, bis er kühl genug zum Anfassen ist. Gib dann ein Drittel der Masse in ein Käsetuch und falte es an den Ecken zusammen, so dass es aussieht wie ein Sack.  Drücke das Käsetuch über dem Spülbecken zusammen, bis keine Flüssigkeit mehr herauskommt. Stelle den abgetropften Blumenkohl beiseite und drücke dann wie oben beschrieben in weiteren zwei Portionen die Flüssigkeit aus der restlichen Blumenkohlmasse. Hierbei wird Flüssigkeit aus dem Blumenkohl abtropfen lassen und er wird trockener, damit er beim Backen die Konsistenz von Brot bekommt. Wenn du kein Käsetuch hast, kannst du auch dicke Papiertücher nehmen. Schlage ein großes Ei in eine Schüssel und verquirle es dann leicht mit einer Gabel, so dass Eiweiß und Dotter gerade vermischt sind. Reibe den Mozzarella mit einer groben Reibe. Wenn du den Blumenkohl abtropfen hast lassen und Ei und Käse vorbereitet hast, gib den Blumenkohl in eine große Schüssel. Gib das leicht verquirlte Ei, den geriebenen Käse und Salz und Pfeffer hinzu. Verrühre das Ganze mit einem großen Löffel. Du kannst auch weitere Zutaten hinzugeben, wenn du deinem Blumenkohlbrot mehr Geschmack verleihen möchtest. Gib einen Esslöffel frische, zerkleinerte Kräuter wie Rosmarin oder Petersilie hinzu oder eine weitere halbe Tasse Käse.

english_section_name: Heating and Combining the Cauliflower With the Other Ingredients


summary: Wisse, worauf du dich einlässt. Downloade PSP Spiele. Übertrage Dateien von deinem Computer auf die PSP. Spiele das Spiel.

document: Piraterie von Videospielen wird zwar meist nicht so rigoros verfolgt wie Film- und Musikpiraterie, das ist jedoch keine Garantie dafür, dass du keinen Ärger bekommst. Das Risiko ist recht klein, aber die einzige Art, rechtliche Probleme mit Sicherheit zu vermeiden, ist PSP Spiele immer nur legal zu kaufen. Wenn du piratisierst, riskierst du etwas. Im Fall von kleineren Ausgaben verletzt du möglicherweise auch die Rechte des Spieleentwicklers und/oder Herausgebers. Überlege es dir gut, bevor du ungewöhnliche oder originelle Spiele piratisierst, wenn du möchtest, dass der Entwickler mehr davon herausgibt. Es gibt im Grunde zwei Arten, PSP Spieldateien zu finden und herunterzuladen.  Torrent Spieldateien. Wie man Torrents herunterladen kann, lernst du an anderer Stelle auf diesem Portal, aber in aller Kürze brauchst du ein Programm, um Torrents auszuführen, eine Torrent Datei des gewünschten Spiels und etwas Zeit, bis das Programm das Spiel von einem anderen Nutzer heruntergeladen hat. Du solltest für den Torrent und das Spiel nichts bezahlen müssen. Verwende Torrent Suchprogramme wie Torrentz.eu, um viele Torrent Bibliotheken gleichzeitig zu durchsuchen. Wähle die Dateien mit den meisten positiven Kritiken, damit du sicher sein kannst, wirklich das herunterzuladen, was du willst.  Downloade die Spiele direkt. Es gibt eine Reihe fragwürdiger Seiten im World Wide Web, die kostenlose PSP Spiel Downloads anbieten. Manche davon, wie etwa PSP Mania sind im Grunde betrügerische Seiten; andere, wie http://www.pspshare.org/ sind legitim. Klicke dich durch, bis du einen Link zu einem Download findest (normalerweise Offsite auf einem Datei-Hostingdienst wie uploaded.net oder mega.co.nz), und klicke dich durch, um ihn zu aktivieren. Im Allgemeinen ist die richtige Dateierweiterung eines PSP Spiels .iso. Achte darauf, dass die Datei, die du herunterlädst,  entweder eine ISO Datei ist oder eine enthält (im Falle von ZIP und RAR Archiven). Führe nie Dateien mit EXE Erweiterung aus oder lade sie herunter. Gehe in den USB Modus (wie oben beschrieben) und schließe die PSP an deinem Computer an. Kopiere die Spieldateien vom Computer auf den PSP Memory Stick Ordner, um sie auf das System zu laden. Spiele dein neues Spiel, indem du zum Menü „Spiel“ gehst und das gewünschte Spiel von der Memory-Karte auswählst.

english_section_name: Pirating Commercial Titles

summary: Kaufe einen Memorystick, der mit deinem PSP System kompatibel ist. Formatiere den PSP Memory Stick folgendermaßen: Finde heraus, welche Firmware du installiert hast.

document: Zum Herunterladen von PSP Spielen solltest du den größten Memorystick kaufen, den du dir leisten kannst, damit du mehr Spiele speichern kannst. Stecke die Speicherkarte in das PlayStation Portable Gerät ein. Drücke den kleinen „Start“ Knopf unten links an deiner PSP. Gehe mit den Cursor-Tasten zu „Einstellungen“ und dann zum Menü „Systemeinstellungen. Wähle die Option „Memorystick formatieren“. Bestätige die Aktion durch Auswahl von „Ja“ im Menü. Deine PSP formatiert dann den Memory Stick (es sollte nur ein paar Sekunden dauern). Die Firmware ist das Betriebssystem, mit dem deine PSP Dateien speichert und Funktionen ausführt. Die Art Spiele, die du spielen kannst, hängt davon ab, welche Firmware du hast. Mit den folgenden Schritten kannst du bestimmen, welche Firmware Version du hast.  Klicke „Start“. Browse zu „Einstellungen“ und wähle sie aus. Öffne das Menü „Systemeinstellungen“. Wähle die Option „Systeminformationen“. Die Firmware-Version wird auf deinem Bildschirm dargestellt.

english_section_name: Getting Memory for Extra Games

summary: Lerne, was Homebrew bedeutet. Du solltest wissen, worauf du dich einlässt. Besorge dir eine Custom Firmware. Downloade die Custom Firmware auf deinen Computer. Installiere die Custom Firmware. Lade Homebrew Spiele herunter.

document: Homebrew Anwendungen sind Programme (wie Spiele und Emulatoren für alte Spielesysteme), die von individuellen Programmierern geschrieben wurden und normalerweise gratis verschickt werden. Der Nachteil dabei, eine Homebrew Software auf einer PSP auszuführen ist, dass dazu die Firmware gehackt werden muss, damit unlizenzierte Programme darauf abgespielt werden können. Deine PSP Firmware zu hacken, ist zwar nicht unbedingt illegal, manche kommerziellen Spiele laufen jedoch nicht mehr richtig. Auch wenn die Homebrew Community die Zuverlässigkeit und Kompatibilität ständig verbessert, besteht das Problem dennoch. Sichere all deine Save Files und andere elektronisch gespeicherten Daten für alle Fälle auf einem zweiten Memorystick, bevor du fortfährst. Finde zuerst die Modellnummer deiner PSP heraus. Diese befindet sich auf der Innenseite deiner Batterie, öffne sie also. Suche nach den Zeichen “PSP-XXXX,” wobei XXXX deine Modellnummer ist. Sieh dir an, ob es sich um eine 1000er Serie, 2000er Serie, 3000er Serie oder ein GO Modell handelt. Diese sind online nicht schwer zu finden. Im Mai 2013 war die aktuellste und viel verwendete Homebrew Firmware die  PSP CFW 6.60 Pro-C2 und Pro-C1, die man jeweils hier und hier herunterladen kann.  C2 ist schlanker als C1,  C1 läuft aber manchmal stabiler. Probiere zuerst die C2 Firmware, und nimm die C1, wenn deine PSP mit der C2 Probleme macht. Geh in den USB Modus. Navigiere zum Menü „Einstellungen“ deiner PSP und wähle „USB Modus“. Verbinde die PSP mit einem USB Kabel mit dem Computer und öffne sie auf dem Desktop. Deine leere Speicherkarte muss sich dabei in der PSP befinden. Navigiere zur Root Datei der Speicherkarte. Kopiere die Firmware. Öffne die heruntergeladene Datei und suche einen Ordner „PSP“ in ihr. Ziehe den Ordner in die Root Datei deiner Speicherkarte. Wenn ein Dialogfenster erscheint, klicke „Ja“, um fortzufahren. Verlasse den USB Modus. Trenne die PSP vom Computer und verlasse den USB Modus durch Auswahl der entsprechenden Option. Du kannst die Dateien auf deinem Computer nun löschen, wenn du möchtest. Gehe zum Menübildschirm deiner PSP und wähle die Option „Spiel/Memory Stick“. Von hier aus wählst du das Icon „PRO Update“. Drücke X, um die Firmware zu starten. Präge die Firmware. Wenn die Homebrew Firmware installiert ist, musst du sie entweder permanent prägen oder wissen, wie man sie wiederherstellt, damit du Homebrew Spiele spielen kannst. Die Methode, die du verwenden musst, ist abhängig vom Modell deiner PSP.  Bei Modellen aus der 1000er und 2000er Serie navigierst du zum Menü „Spiel/Memory Stick“ und wähle das Icon „CIPL Flasher“.  Sobald es läuft, drücke X, damit dein Firmware Update permanent wird. Bei Modellen aus der 3000-er und GO Serie verhindern Sicherheits-Gegenmaßnahmen, dass du die Firmware permanent prägst. Du kannst jedoch bei jedem Start die Fast Recovery Utility der PSP ausführen, um die Custom Firmware für diese Sitzung wiederherzustellen. Nun hast du alles fertig vorbereitet und kannst im Internet nach „PSP Homebrew Spielen“ suchen. Viele dieser Spiele sind emulierte Versionen älterer spiele für andere Systeme, es gibt jedoch auch viele speziell entwickelte Spiele.

english_section_name: Playing Homebrew Games


summary: Lern deine Spechte kennen. Wähl das geeignete Futter. Wähl eine geeignete Futterstelle. Stell Wasser bereit. Biet einen Unterschlupf an.

document: Es gibt viele Arten von Spechten, die in ganz Nordamerika gefunden werden können. Nachstehend einige Informationen zu diesen Spechten und zu einigen, die in Deutschland heimisch sind. Es wird dir helfen, deine Futterstellen richtig zu platzieren und das richtige Futter und andere Dinge für deine Spechte zur Verfügung zu stellen.  Der Dunenspecht ist ein sehr kleiner Specht. Er ist stark schwarz-weiß gezeichnete und überall in den USA und Teilen Kanadas zu finden. Dieser Specht mag Rindertalg und liebt die Herausforderung, beim Fressen mit dem Kopf nach unten zu hängen. Der Haarspecht ähnelt dem Aussehen nach dem Dunenspecht, obwohl er einen viel längeren Schnabel hat und im Vergleich zu seiner kleineren Version ziemlich schüchtern ist. Diese Spechte findet man in den die Vereinigten Staaten und in Teilen von Kanada und südlichen Teilen von Mexiko. Dieser Vogel frisst in der Regel nicht aus Futterhäuschen. Der Goldspecht mit seinen schwarzen Punkten und Flecken auf der weißen hinteren Rumpfseite und der bräunlichen Oberfläche, ist überall in Nordamerika bis hin zu Mittelamerika zu finden. Wenn er fliegt, sind gelbe und rote Flecken sichtbar, die in der Regel von einzigartigen schwarzen Markierungen abgedeckt werden. Diese Vögel ernähren sich von Insekten auf oder nahe dem Boden, können aber auch gelegentlich auf Futterhäuschen beobachtet werden. Helmspecht, Rotkopf- und Rotbauchspechte befinden sich hauptsächlich in den östlichen USA. Helmspechte sind so groß wie eine Krähe, meistens schwarz mit einer roten Haube und weißen Linien am Hals. Diese Vögel fressen nur selten von Futterhäuschen. Der Rotkopfspecht ist ein seltener Vogel, dessen Bevölkerung mit Vogelhäusern gefördert werden kann. Seine Nahrung beinhaltet Obst, Samen, Nüsse, andere kleine Vögel und kleine Nager. Der Rotbauchspecht ist mittelgroß und hat einen hellroten Kopf und Bauch auf einem meist schwarzen Körper. Dieser Vogel ist bekannt dafür, dass er Rindernierenfett und Nüsse mag. Der Blutgesichtsspecht und Rotnackensaftlecker sind zwei seltenere Arten, die sich vor allem in den westlichen Vereinigten Staaten befinden. Der Blutgesichtsspecht ist ein mittelgroßer Vogel mit grauen Brustfedern, einem dunkelroten Gesicht und einem rosafarbenen Bauch. Er ernährt sich von Insekten und sammelt seine Mahlzeiten auf den Oberflächen von Bäumen. Rotnackensaftlecker befinden sich in den unteren Regionen nahe den Rocky Mountains. Sie bevorzugen den Saft der Weiden, sind aber auch dafür bekannt, sich von anderen Bäumen zu ernähren. In Deutschland können Buntspecht, Schwarzspecht und Grünspecht am häufigsten gefunden werden. In den Gärten begegnet man an Futterstellen wahrscheinlich dem Buntspecht. Ihm sehr ähnlich sind Mittel- und Kleinspecht, die auch gerne an Futterstellen kommen. Zu den sogenannten „Ameisenspechten“ gehören Grün- und Grauspecht, die sich auch wiederum zunächst zum Verwechseln ähnlich sehen. Der größte Specht, den man in Deutschland finden kann, ist ungefähr so groß wie eine Krähe. Es ist der Schwarzspecht mit seinem unverwechselbaren komplett schwarzen Gefieder und rotem Scheitel der Männchen. Weibchen fallen durch das Rot am Hinterkopf auf. Der Schwarzspecht ist nicht oft an Futterstellen zu finden. Und für den Grünspecht sind alte Bäume lebenswichtig, um seine Höhle zu zimmern. Er kann vor allem in Parks und Gärten ein reiches Nahrungsangebot finden. Wenn du mehr über andere Spechtarten Deutschlands wissen möchtest, browse doch einfach ein wenig. Spechte lieben Nüsse, Insekten, Samen und besuchen gerne Futterstellen, die ihnen bieten, was sie in der Wildnis gerne fressen. Durch das Angebot der richtigen Nahrung kannst du eine Vielzahl von Arten in deinen Garten locken.  Fettfutter ist meistens Rindernierenfett. Es ist ein Fett, das aus dem Fettgewebe gewonnen wird, das die Nieren des Rinds oder Schafs umgibt. Es ist sehr beliebt bei den meisten Spechten. Fettfutter oder auch Talg gibt es als Kuchen und für spezielle Futterstellen, an denen der Specht kopfüber turnen kann. Dies wird die Stare abhalten, eine invasive Vogelart, aber Kohlmeisen und Spechte werden weiterhin gerne kommen. Es wird nicht empfohlen, dass du Vögeln Rindernierenfett in den warmen Sommermonaten anbietest, da der Talg schmelzen und in das Gefieder der Vögel geraten kann. Das ist gefährlich. Die Vögel brüten in den Sommermonaten und das Fett kann dem Embryo schaden, wenn er auf die Eierschalen gerät und die Sauerstoffzufuhr verhindert. Nüsse und Samen, speziell Erdnüsse und schwarze Sonnenblumenkerne, sind bei Spechten sehr beliebt und ein relativ billiges Futter. Früchte sind eine weitere Option zum Füttern der meisten Spechte. Schneid Orangen und Äpfel in Stücke. Das ist besonders attraktiv und enthält viele Nährstoffe, die wichtig für die Gesundheit des aktiven Vogels sind. Mehlwürmer sind die Larven des Käfers Tenebrio Molitor. Sie sollten an Futterstellen ausgelegt werden, die tief genug sind, um zu verhindern, dass die Würmer entkommen. Mehlwürmer können bei Temperaturen von 4° bis 10° Celsius für Wochen aufbewahrt werden. Obwohl Spechte einen Großteil ihrer Zeit auf der Suche nach natürlichen Nahrungsquellen wie Larven von Käfern, Spinnen, Ameisen und anderen Insekten verbringen, kannst du diese Vögel mit ihren starken Schnäbeln in deinen Garten locken, indem du kluge Entscheidungen bezüglich der Futterstelle triffst.  Aufrechte Futterstellen sind für die Vögel bequem und unterstützen die Positionen der Vögel beim Fressen. Futterstellen imitieren die natürlichen Futterstellen und die bevorzugten Positionen der Vögel. Futterstationen für Fettfutter werden zum Beispiel wesentlich effizienter und beliebter in der Nähe eines Baumes sein. Es sollte ruhig sein, wo du die Futterstellen aufstellst, damit sich die Vögel sicher fühlen. Helle, sonnige Bereiche sind vorzuziehen, da die immer wachsamen Spechte dort besser sehen können. Spechte besuchen Vogelbäder zum Trinken und Baden. Sie bevorzugen ein ruhigeres, abgeschiedenes Bad dicht über dem Boden. Stell sicher, dass das Bad ziemlich flach ist – 4 bis 5 cm tief.  Versuch einen kleinen Brunnen mit einer laufenden Wasserpumpe in einem schattigen Seitenbereich des Gartens zu platzieren. Um den Specht zu ermutigen, den Brunnen zu verwenden, könntest du niedrige Sitzstangen rund um das Bad platzieren. In den kalten Wintermonaten musst du aufpassen, dass sich in deinem Brunnen kein Eis bildet. Die einfachste und ökologisch effizienteste Weise, den Vögeln in diesen Monaten Wasser anzubieten, ist eine Plastikschüssel mit Wasser täglich zur gleichen Zeit. Wenn du Eis siehst, nimm die Schüssel weg. Wie die meisten Vögel lieben Spechte Abgeschiedenheit und die Möglichkeit, sich zu verstecken. Nadel- und Laubbäume bieten Schutz und dienen gleichzeitig als Nahrungsquelle für Spechte. Wenn du eine Anzahl dieser Baumsorten in einem kleinen Bereich pflanzt, werden sich die Spechte sicher fühlen.  Buschwerk am Fuß dieser Bäume zu pflanzen, bietet zusätzliche Sicherheit für Spechte, und auch zusätzliche Nahrungsquellen. Einige Spechte lieben tote Bäume. Anstatt sie zu entfernen, versuch sie auf deinem Grundstück zu belassen, damit die Spechte dort schlafen können und vielleicht auch nisten. Zieh für den Winter eine Schlafstelle in deinem Garten in Erwägung. Es ist sehr wichtig, den richtigen Ort für den Nistkasten zu wählen. Versuch ihn in der Nähe von Vegetation aufzustellen, wo die Spechte häufig zu finden sind. Platzier den Kasten sicherheitshalber höher über dem Boden und auf Stangen, um die Spechte davor zu schützen, zur Beute zu werden. Du kannst diese Nistkästen kaufen, oder deine eigenen machen. Sie sollten Entwässerungs- und Belüftungslöcher haben, robust gebaut und leicht zu reinigen sein.

english_section_name: Making Your Yard More Attractive to Woodpeckers

summary: Wenn du nicht in einem Gebiet mit Spechten wohnst, könntest du andere Vögel einmal in Betracht ziehen. In den kalten Wintermonaten, könntest du ein paar frierenden Singvögeln helfen. Wenn du das Bedürfnis hast, etwas zu bauen, mach deinen eigenen Nistkasten für Sperlinge oder bau ein Vogelbad. Gefällt dir der Gedanke, einen Trip zur Vogelbeobachtung zu planen?

document: Stell Nachforschungen darüber an, welche anderen besonderen Vögel in deiner Gegend zu Hause sind.   Lern Grundsätzliches. Wie bereitet man sich am besten darauf vor und wo sind die besten Plätze, um die Vögel zu finden, die du beobachten möchtest.

english_section_name: Making Your Yard More Attractive to Other Birds


summary: Pflücke grüne Bohnen aus dem eigenen Garten oder kaufe sie auf dem Markt. Schneide die Bohnen. Bereite den Kochtopf vor. Blanchiere die Bohnen für 3 Minuten in kochendem Wasser. Gib die Bohnen anschließend in das kalte Wasser. Lass die Bohnen abtropfen. Verpacke die grünen Bohnen. Friere die grünen Bohnen ein.

document:
Verwende dabei nur makellose Bohnen. Suche nach Bohnen, die keine weiteren kleinen Bohnen in sich haben. Obwohl die kleinen Bohnen dem Geschmack oder der Qualität nicht schaden, sind sie doch über ihre Zeit hinaus gereift.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/63\/Freeze-Green-Beans-Step-1Bullet1.jpg\/v4-459px-Freeze-Green-Beans-Step-1Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/63\/Freeze-Green-Beans-Step-1Bullet1.jpg\/v4-759px-Freeze-Green-Beans-Step-1Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":760,"bigHeight":506.31868131868134,"licensing":"
<\/div>"}  Verwende möglichst die frischsten Bohnen. Friere sie am selben Tag ein, an dem du sie im Garten gepflückt oder auf dem Markt gekauft hast. Falls du vor dem Einfrieren einige Zeit warten musst, lagere sie in der Zwischenzeit im Kühlschrank.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/fa\/Freeze-Green-Beans-Step-1Bullet2.jpg\/v4-459px-Freeze-Green-Beans-Step-1Bullet2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/fa\/Freeze-Green-Beans-Step-1Bullet2.jpg\/v4-759px-Freeze-Green-Beans-Step-1Bullet2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":760,"bigHeight":506.31868131868134,"licensing":"
<\/div>"} Benutze ein Gemüsemesser, um die Enden von den Bohnen zu entfernen. Wenn die Bohnen Flecken haben, kannst du diese mit dem Gemüsemesser herausschneiden.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e6\/Freeze-Green-Beans-Step-3Bullet1.jpg\/v4-459px-Freeze-Green-Beans-Step-3Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e6\/Freeze-Green-Beans-Step-3Bullet1.jpg\/v4-759px-Freeze-Green-Beans-Step-3Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":760,"bigHeight":506.31868131868134,"licensing":"
<\/div>"}  Schneide die Bohnen auf die gewünschte Länge zu. Du kannst sie am Stück lassen oder in etwa 2-3 cm große Stücke schneiden. Dazu kannst du auch auch einen “Bohnenschneider” benutzen. Das ist ein Gerät, mit dem du die Bohnen in gleichmäßige Stücke schneiden kannst.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f0\/Freeze-Green-Beans-Step-3Bullet2.jpg\/v4-459px-Freeze-Green-Beans-Step-3Bullet2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f0\/Freeze-Green-Beans-Step-3Bullet2.jpg\/v4-759px-Freeze-Green-Beans-Step-3Bullet2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":760,"bigHeight":506.31868131868134,"licensing":"
<\/div>"} Stelle einen großen Topf mit Wasser zum Kochen auf. Lass darin genügend Raum für die Bohnen. Indem du den Topf mit dem Deckel abdeckst, bringst du nicht nur das Wasser schneller zum Kochen, sondern sparst auch noch Energie.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/1c\/Freeze-Green-Beans-Step-4Bullet1.jpg\/v4-459px-Freeze-Green-Beans-Step-4Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/1c\/Freeze-Green-Beans-Step-4Bullet1.jpg\/v4-759px-Freeze-Green-Beans-Step-4Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":760,"bigHeight":506.31868131868134,"licensing":"
<\/div>"}  Fülle einen zweiten großen Topf oder eine Schüssel mit Wasser und Eiswürfeln.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/d1\/Freeze-Green-Beans-Step-4Bullet2.jpg\/v4-459px-Freeze-Green-Beans-Step-4Bullet2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/d1\/Freeze-Green-Beans-Step-4Bullet2.jpg\/v4-759px-Freeze-Green-Beans-Step-4Bullet2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":760,"bigHeight":506.31868131868134,"licensing":"
<\/div>"} Dieser Vorgang entfernt Enzyme, welche die Qualität der Bohnen verschlechtern.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/51\/Freeze-Green-Beans-Step-5Bullet1.jpg\/v4-459px-Freeze-Green-Beans-Step-5Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/51\/Freeze-Green-Beans-Step-5Bullet1.jpg\/v4-759px-Freeze-Green-Beans-Step-5Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":760,"bigHeight":506.31868131868134,"licensing":"
<\/div>"}  Achte darauf, dass du die Bohnen nicht zu lange im kochenden Wasser lässt, da sie ansonsten verkochen.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/01\/Freeze-Green-Beans-Step-5Bullet2.jpg\/v4-459px-Freeze-Green-Beans-Step-5Bullet2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/01\/Freeze-Green-Beans-Step-5Bullet2.jpg\/v4-759px-Freeze-Green-Beans-Step-5Bullet2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":760,"bigHeight":506.31868131868134,"licensing":"
<\/div>"} Benutz einen Schaumlöffel, um die Bohnen von einem Topf in den anderen zu geben.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/61\/Freeze-Green-Beans-Step-6Bullet1.jpg\/v4-459px-Freeze-Green-Beans-Step-6Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/61\/Freeze-Green-Beans-Step-6Bullet1.jpg\/v4-759px-Freeze-Green-Beans-Step-6Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":760,"bigHeight":506.31868131868134,"licensing":"
<\/div>"}  Falls nötig, gib noch mehr Eis zu den Bohnen hinzu.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/68\/Freeze-Green-Beans-Step-6Bullet2.jpg\/v4-459px-Freeze-Green-Beans-Step-6Bullet2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/68\/Freeze-Green-Beans-Step-6Bullet2.jpg\/v4-759px-Freeze-Green-Beans-Step-6Bullet2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":760,"bigHeight":506.31868131868134,"licensing":"
<\/div>"}  Lass die Bohnen mindestens drei Minuten lang abkühlen.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/fc\/Freeze-Green-Beans-Step-6Bullet3.jpg\/v4-459px-Freeze-Green-Beans-Step-6Bullet3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/fc\/Freeze-Green-Beans-Step-6Bullet3.jpg\/v4-759px-Freeze-Green-Beans-Step-6Bullet3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":760,"bigHeight":506.31868131868134,"licensing":"
<\/div>"} Es ist wichtig, so viel Feuchtigkeit wie möglich aus den Bohnen zu bekommen. Ansonsten könnten sich beim Einfrieren Eiskristalle an den Bohnen bilden, die dazu führen, dass sich der Geschmack verschlechtert.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/86\/Freeze-Green-Beans-Step-7Bullet1.jpg\/v4-459px-Freeze-Green-Beans-Step-7Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/86\/Freeze-Green-Beans-Step-7Bullet1.jpg\/v4-759px-Freeze-Green-Beans-Step-7Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":760,"bigHeight":506.31868131868134,"licensing":"
<\/div>"}  Benutze ein Papier- oder Geschirrtuch, um die verbliebene Feuchtigkeit von den Bohnen zu entfernen.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/20\/Freeze-Green-Beans-Step-7Bullet2.jpg\/v4-459px-Freeze-Green-Beans-Step-7Bullet2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/20\/Freeze-Green-Beans-Step-7Bullet2.jpg\/v4-759px-Freeze-Green-Beans-Step-7Bullet2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":760,"bigHeight":506.31868131868134,"licensing":"
<\/div>"} Verwende Ziploc- oder Vakuum-Gefrierbeutel.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/48\/Freeze-Green-Beans-Step-8Bullet1.jpg\/v4-459px-Freeze-Green-Beans-Step-8Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/48\/Freeze-Green-Beans-Step-8Bullet1.jpg\/v4-759px-Freeze-Green-Beans-Step-8Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":760,"bigHeight":506.31868131868134,"licensing":"
<\/div>"}  Fülle in jeden Beutel genügend Bohnen, dass sie für eine Mahlzeit für deine Familie reichen. Auf diese Weise kannst du immer die exakte Menge auftauen, anstatt die gesamten Bohnen aufzutauen. Als grobes Maß kannst du mit einer Handvoll Bohnen pro Person planen.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/db\/Freeze-Green-Beans-Step-8Bullet2.jpg\/v4-459px-Freeze-Green-Beans-Step-8Bullet2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/db\/Freeze-Green-Beans-Step-8Bullet2.jpg\/v4-759px-Freeze-Green-Beans-Step-8Bullet2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":760,"bigHeight":506.31868131868134,"licensing":"
<\/div>"}  Verschließe den Gefrierbeutel fast komplett. Stecke einen Strohhalm in die kleine Öffnung. Entferne die Luft im Beutel mithilfe des Strohhalms. Ziehe den Strohhalm aus dem Gefrierbeutel und versiegle den Beutel gleichzeitig.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/3b\/Freeze-Green-Beans-Step-8Bullet3.jpg\/v4-459px-Freeze-Green-Beans-Step-8Bullet3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/3b\/Freeze-Green-Beans-Step-8Bullet3.jpg\/v4-759px-Freeze-Green-Beans-Step-8Bullet3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":760,"bigHeight":506.31868131868134,"licensing":"
<\/div>"}  Beschrifte die Gefrierbeutel mit Inhalt und Datum.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a3\/Freeze-Green-Beans-Step-8Bullet4.jpg\/v4-459px-Freeze-Green-Beans-Step-8Bullet4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a3\/Freeze-Green-Beans-Step-8Bullet4.jpg\/v4-759px-Freeze-Green-Beans-Step-8Bullet4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":760,"bigHeight":506.31868131868134,"licensing":"
<\/div>"} Ordne die Bohnen in den Beuteln so an, dass die Gefrierbeutel so flach wie möglich sind. Dadurch frieren die Bohnen schneller ein und erhalten ihren frischen Geschmack. Gefrorene Bohnen sind in einem herkömmlichen Gefrierschrank für neun Monate haltbar. Bei Tiefkühlung erhöht sich die Haltbarkeit.

english_section_name: Freezing Green Beans

summary: Hole die grünen Bohnen aus dem Gefrierschrank. Gib etwas Öl in einen Kochtopf und stelle diesen auf eine Herdplatte mit mittlerer bis hoher Temperatur. Lege die grünen Bohnen in den Kochtopf. Würze die grünen Bohnen mit Salz und Pfeffer. Brate die grünen Bohnen kurz an (sautieren), bis diese leicht braun und knusprig sind. Lege die Bohnen in eine Schüssel.

document: Nimm sie aus dem Gefrierbeutel und lege sie in eine Schüssel. Benutze einen Holzlöffel, um die Bohnen voneinander zu trennen, die zusammengeklumpt sind. Lasse das Öl erhitzen. Rühre sie mit einem Holzlöffel um, bis alle gleichmäßig vom Öl bedeckt sind. Sie werden mit dem Auftauen beginnen und Wasser abgeben. Koche die grünen Bohnen, bis das Wasser verdampft ist. Gib weitere Gewürze wie Knoblauch, frischem Ingwer, Zitronenschale und rote Paprikaflocken für zusätzliches Aroma hinzu. Nimm sie dann von der Herdplatte, bevor sie lasch werden. Serviere sie heiß als Beilage oder platziere sie über Spinat oder anderem Blattsalat für einen tollen strukturellen Kontrast.

english_section_name: Sauteing Frozen Green Beans

summary: Hole die grünen Bohnen aus dem Gefrierschrank. Tupfe die grünen Bohnen mit Küchenpapier trocken. Vermische eine Tasse Bier, eine Tasse Mehl, 1 1/2 Teelöffel Salz und 1/2 Teelöffel Pfeffer in einer kleinen Schüssel. Platziere eine Bratpfanne über einer Herdplatte auf mittlerer Stufe und gib einige Tropfen Speiseöl hinein. Gib die Teigmasse in einen großen Frischhaltebeutel. Benutze eine Zange, um die in Teigmasse getränkten grünen Bohnen in das heiße Öl zu legen. Koche die Bohnen solange, bis sie goldbraun und knusprig sind.

document:
Nimm sie aus dem Gefrierbeutel und lege sie in ein Sieb über einer Schüssel. Lasse sie zunächst vollständig auftauen. Die überschüssige Flüssigkeit sorgt dafür, dass die Bohnen pampig werden. Vermische das Ganze mit einem Schneebesen, bis alles gleichmäßig ist. Lasse das Öl erhitzen, bis es bereit zum Braten ist. Das kannst du testen, indem du den Stiel eines Holzlöffels hineinhältst. Wenn sich Blasen darum bilden, dann ist das Öl bereit. Benutze kein Olivenöl zum Braten, da es sich bei hohen Temperaturen aufspaltet. Erdnussöl, Pflanzenöl oder Rapsöl sind eine bessere Wahl. Lege die Bohnen hinein, verschließe den Beutel richtig und schüttle ihn kräftig. Gib solange weiter Bohnen in die Pfanne, bis sich eine gleichmäßige Schicht aus Bohnen gebildet hat.  Gib nicht zu viele Bohnen in die Bratpfanne, weil sie ansonsten zäh werden.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/cc\/Freeze-Green-Beans-Step-27Bullet1.jpg\/v4-459px-Freeze-Green-Beans-Step-27Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/cc\/Freeze-Green-Beans-Step-27Bullet1.jpg\/v4-759px-Freeze-Green-Beans-Step-27Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":760,"bigHeight":506.31868131868134,"licensing":"
<\/div>"}  Die Bohnen sollten sich auch nicht überlappen.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/72\/Freeze-Green-Beans-Step-27Bullet2.jpg\/v4-459px-Freeze-Green-Beans-Step-27Bullet2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/72\/Freeze-Green-Beans-Step-27Bullet2.jpg\/v4-759px-Freeze-Green-Beans-Step-27Bullet2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":760,"bigHeight":506.31868131868134,"licensing":"
<\/div>"} Entferne sie mithilfe eines Schaumlöffels aus der Pfanne und lege sie auf einen Teller mit Küchenpapier, um die Flüssigkeit aus den Bohnen zu entfernen. Gib eine Prise Salz und Pfeffer hinzu und serviere die grünen Bohnen warm.

english_section_name: Frying Frozen Green Beans

summary: Heize deinen Herd auf 220° C vor. Hole die grünen Bohnen aus dem Gefrierschrank. Beträufle die grünen Bohnen mit Öl. Würze die Bohnen mit Salz und Pfeffer. Schiebe die grünen Bohnen in den Herd. Wenn sie fertig sind, hole die grünen Bohnen aus dem Herd.

document: Nimm die Bohnen aus dem Gefrierbeutel und verteile sie gleichmäßig auf einem Stück Backpapier. Einige der Bohnen könnten zusammengefroren sein; versuche sie so gut wie möglich voneinander zu trennen. Olivenöl, Sesamöl, Erdnussöl und Traubenkernöl sind alle eine gute Wahl. Dazu kannst du nach eigenem Geschmack auch andere Gewürze wie Cayennepfeffer, Kreuzkümmel, Chilipulver, Knoblauchpulver, Oregano oder Ähnliches verwenden. Wälze die grünen Bohnen, um sicherzugehen, dass sie gleichmäßig gewürzt sind. Koche sie für 10 Minuten und hole dann das Blech heraus, um die Bohnen mithilfe eines Pfannenhebers zu wenden. Schiebe sie dann wieder in den Ofen, bis Teile von ihnen braun und knusprig aussehen, das dauert etwa 5 Minuten. Verfeinere sie nach Wunsch mit zusätzlichen Gewürzen oder geriebenem Käse. Serviere die grünen Bohnen heiß.

english_section_name: Roasting Frozen Green Beans


summary: Beuge Akne vor, bevor sie ausbricht. Drücke und kratze nicht an deinen Unreinheiten herum. Geh zu einem Dermatologen. Versuche es mit einer Gesichtsreinigung, die Salizylsäure enthält. Verwende Pickeltupfer. Versuche es mit einer Lehm-Maske.

document: Hier ein paar Anregungen fürs tägliche Leben, wie du Pickel vermeiden kannst, bevor sie erscheinen:   Wechsle deinen Kopfkissenbezug alle vier bis fünf Tage. Ein frischer, bakterienfreier Kopfkissenbezug kann verhindern, dass deine Haut über Nacht Pickel bekommt. Halte deine Hände aus deinem Gesicht fern. Wenn du gern dein Kinn in dein Handgelenk legst, oder du konstant mit deinem Gesicht spielst, höre auf damit. Das Fett von deinen Händen kann auch in kleinen Mengen zu Pickeln führen. Binde deine Haare während des Schlafens zusammen. Wenn du lange Haare hast, dann nimm sie aus dem Gesicht, während du im Bett liegst. Flechte sie und verwende Spangen oder Haarbänder, um Strähnen von deiner Stirn fernzuhalten. Achte auf deinen Schönheitsschlaf. Stress kann zu Pickeln und Unreinheiten führen, achte also darauf, ruhig und ausreichend zu schlafen. Ändere deine Verhütungsmethode (Frauen). Einige orale Kontrazeptiva enthalten Östrogen, das regelmäßig wiederkehrende Unreinheiten verhindert. Frage deinen Arzt, ob dies die passende Verhütungsmethode für dich ist. Dies kann die Infektion noch verschlimmern und zu bleibenden Narben führen Wenn du das Problem nicht unter Kontrolle bekommst, dann ziehe einen Arzt zu Rate. Er oder sie können dir wirksame Medikamente wie Isotretinoin, Retin-A oder eine Lichttherapie mit blauem und rotem Licht verschreiben. Einige Reinigungsprodukte gegen unreine Haut enthalten Salizylsäure, die die Bakterien bekämpft, die zu Akne führen.  Um deine Haut vor Austrocknung zu schützen, kannst du die Reinigung mit Salizylsäure zunächst nur morgens  anwenden und testen, ob dies vielleicht schon ausreicht. Wenn deine Haut dadurch nicht besser wird, dann verwende die Reinigung auch am Abend. Es gibt zahlreiche Produkte, die man auf aktive Pickel aufträgt, die die Rötung reduzieren und Bakterien bekämpfen. Zwei der beliebtesten sind Salizylsäure-Gel und Benzoylperoxid-Creme.   Versuche beide Formulierungen anzuwenden, um eine zusätzliche Wirkung zu erzielen. Stelle dich darauf ein, dass Benzoylperoxid Kleidung und Haare ausbleichen kann. Lehm absorbiert überschüssiges Öl, entfernt Verunreinigungen und tötet sogar Bakterien ab, was dir eine schöne, klare und strahlende Haut gibt. Verwende die Lehm-Maske einmal pro Woche nach der Dusche auf das trockengetupfte Gesicht. Lass sie für zehn Minuten einwirken oder bis sie anfängt zu trocknen. Spüle sie ab und gib nach dem Trocknen eine Feuchtigkeitscreme auf deine Haut. Warte nicht, bis die Maske komplett getrocknet ist und zu bröckeln beginnt. Lass sie auch nicht über Nacht auf deinem Gesicht, die Haut wird sonst ausgetrocknet.

english_section_name: Dealing With Acne

summary: Wasche dein Gesicht am Abend. Verwende ein Gesichtswasser. Trage zweimal täglich eine Feuchtigkeitspflege auf. Peele einmal wöchentlich (optional). Schütze deine Haut vor der Sonne.

document: Während des Tages sammeln sich Schmutz und Fett in deinem Gesicht an. Mache eine Reinigung zum Teil deiner Abendtoilette.   Verwende Makeup-Entferner. Dies verhindert nicht nur, dass deine Poren verstopfen und über Nacht Pickel entstehen, es verhindert auch, dass du Bakterien auf dein Kissen schmierst – wo sie jede Nacht in deine Haut gelangen können. Verwende eine milde Seife. Du willst deine Haut schließlich reinigen, nicht komplett alle Fette entfernen – wenn sie nach dem Waschen spannt und sich trocken anfühlt, hast du etwas zu Starkes benutzt. Vermeide den Augenbereich; die Haut um das Auge herum kann für die meisten Reiniger zu scharf sein. Wasche es ab, indem du Wasser in dein Gesicht spritzt. Ein Waschlappen oder festes Reiben in deinem Gesicht können die Haut noch mehr reizen. Beuge stattdessen dein Gesicht über das Waschbecken, und schöpfe mit den Händen kleine Mengen Wasser in dein Gesicht. Etwa 10 Spritzer sollten genügen. Tupfe es trocken. Reibe die Haut nicht mit einem Handtuch trocken. Trockne sie stattdessen mit kleinen, leichten Tupfern, oder lasse sie an der Luft trocknen. Ein Gesichtswasser entfernt Öl- und Schmutzreste von der Haut, die die Seife nicht erwischt hat, und schließt außerdem die Poren. Nicht jeder muss ein Gesichtswasser benutzen, aber manche Leute finden es nützlich.   Gib ein paar Tropfen auf einen Wattebausch oder ein Tuch. Reibe es leicht über deine Haut. Verwende nur dann ein adstringierendes Gesichtswasser, wenn deine Haut sehr fettig ist. Adstringierendes Gesichtswasser kann bis zu 60% aus Alkohol bestehen. Wenn deine Haut zu Trockenheit neigt, dann könnte dies sogar zu Akne führen, da es die Talgdrüsen zur Überproduktion anregt um die Austrocknung durch den Alkohol zu kompensieren. Hamameliswasser ist eine natürliche Alternative zu synthetischem Gesichtswasser. Eventuell kannst du das Gesichtswasser auch nur auf die Partien auftragen, die zu Unreinheiten neigen. Du könntest es beispielsweise nur auf der Nase und der Stirn anwenden. Morgens eine Lotion zu verwenden dient als Grundlage für dein Make-up und macht dieses während des Tages haltbarer. Nächtliche Feuchtigkeitspflege hilft deiner Haut, sich selbst zu regenerieren und Falten vorzubeugen. Letztlich ist dies eine der besten Möglichkeiten, um auf lange Sicht gesehen eine strahlende Haut zu bekommen.    Versuche tagsüber eine leichtere Pflege anzuwenden. Wenn du zu Unreinheiten neigst, dann spare dir die reichhaltigere Pflege für die Nacht auf und verwende tagsüber eine leichtere Pflege oder ein Gel. Vergiss deinen Hals und dein Dekolleté nicht. Diese Partien können sehr trocken und irritiert werden, wenn du sie nie mit Feuchtigkeit versorgst. Wenn deine Haut oft trocken und schuppig ist, dann kann ein wöchentliches Peeling sie von abgestorbenen Hautzellen befreien. Suche nach einem sehr feinkörnigen Peeling und reibe deine Haut damit nicht zu stark – verwende nur leichten Druck und sanfte Bewegungen.   Ein einfaches Peeling aus Honig vermischt mit Zucker funktioniert sehr gut. Wasche es mit warmem Wasser ab. Du kannst auch mit einer trockenen Gesichtsbürste peelen. Bürste dein Gesicht in kleinen, kreisförmigen Bewegungen. Zu Akne neigende Haut kann zwei bis drei Mal die Woche gepeelt werden. Für solche Haut ist ein chemisches Peeling empfehlenswert. Vermeide ledrige, zähe Haut, indem du jedes Mal einen Sonnenschutz aufträgst, wenn du nach draußen gehen möchtest. Der Schutz vor Sonnenschäden wird deine Haut jahrelang frisch und geschmeidig erhalten. Denke daran, dass man innerhalb von 15 Minuten einen Sonnenbrand bekommen kann, sei also achtsam.   Verwende SPF 30 — alles darüber bringt kaum Vorteile. Suche in der Kosmetikabteilung nach Sonnenschutzsprays, die leicht und ölfrei sind. Verwende eine Foundation oder eine getönte Tagespflege mit SPF, damit dein Gesicht  immer geschützt ist.

english_section_name: Building a Routine

summary: Trinke genug. Ernähre dich gesund. Iss weniger Zucker und Salz. Nimm Vitamine. Trainiere.

document: Versuche 6 bis 8 Gläser Wasser täglich zu trinken. Das Wasser wird deine Haut klären und sie strahlen lassen, weil es deinem Körper hilft, Giftstoffe schnell auszuschwemmen.   Habe immer eine Wasserflasche bei dir, damit du immer Wasser zur Hand hast. Trinke Kräutertee oder andere nicht koffeinhaltige Getränke, damit du Flüssigkeit bekommst, wenn du Wasser satt hast. Du bist, was du isst und eine Ernährung, die reich an gesunden Nahrungsmitteln, wie Gemüse, Früchten, Getreide und Proteinen ist, wird hilfreich sein, um eine schöne Haut zu bekommen. Mit diesen Lebensmitteln bekommst du eine schöne Haut:   Omega-3-Fettsäuren, die vor allem in Fisch und Walnüssen vorkommen, sind sehr gut für deine Haut. Vitamin C wird bestehende Pickel dazu bringen, schneller abzuheilen. Nahrungsmittel wie Zitrusfrüchte zu essen, die viel Vitamin C enthalten, wird somit auch bei deinem Vorhaben helfen. Iss ballaststoffreiche Nahrungsmittel (frisches Gemüse, Nüsse, Früchte in allen Farben) um in Balance zu bleiben und die Verdauung anzuregen. Wenn du keinen regelmäßigen Stuhlgang (täglich oder mehrmals täglich) hast, kann dies zu einem müden Aussehen und schlechten Allgemeinbefinden (Kopfschmerzen und Unterleibsbeschwerden) führen. Versuche weniger als 45g Zucker am Tag zu dir zu nehmen. Schränke salziges Essen ein. Zu viel Salz zu essen kann dein Gesicht aufgedunsen aussehen lassen. Wenn du Angst hast, nicht ausreichend mit den nötigen Vitaminen und Mineralien versorgt zu sein, dann nimm Vitaminpräparate ein. Konditions-Training kann deine Haut zum Strahlen bringen, da es den Blutfluss stimuliert. Es ist zudem gesund für deinen Körper und wird dich kräftigen.

english_section_name: Eating Healthy and Exercising


summary: Lies ein Buch. Schließe ein Zeitungsabonnement ab. Stöbere durch Magazine. Setze dich hin und gehe eine Fachzeitschrift durch.

document: Lesen ist die Grundlage zur Aneignung jeder Art von Wissen. Es existieren keine speziellen Voraussetzungen, welche Bücher oder über welches Thema du lesen solltest, da die Aneignung von Allgemeinwissen eine Vielzahl an Themen einschließt. Das Wichtigste beim Lesen ist, dass du es zu einem täglichen und routinemäßigen Teil deines Alltags machst.  Hol dir einen Bibliotheksausweis. Die Mitgliedschaft in einer öffentlichen Bibliothek ist oft kostenlos oder sehr günstig und du bekommst Zugang zu Tausenden von Büchern, die du dir jederzeit ausleihen kannst. Gehe auf einen Flohmarkt. Dort kannst du dich günstig mit Büchern über verschiedenste Themen eindecken, die du dir sonst vielleicht nicht leisten könntest. Kaufe dir einen E-Reader, um dir angemessen teure Bücher und Artikel von einer Vielzahl an Internetwebseiten herunterzuladen. Das gibt dir eine sofortige Befriedigung und zusätzliches Wissen. Tageszeitungen sind eine großartige Quelle für örtliche, regionale, nationale und weltweite Nachrichten. Manche sind besser als andere, aber die meisten bieten dir ein regelmäßiges Update über Politik, Sport, Mode, Essen und eine Vielzahl an Interessen.  Versuche, das Lesen der Tageszeitung in dein morgendliches Ritual einzubauen. Die Tageszeitung wird dir morgens bis an die Türe geliefert, noch bevor du überhaupt aufwachst. Es gibt also wenig Ausreden, warum du diese wertvolle Informationsquelle in deinem Streben nach Wissen nicht nutzen solltest. Die meisten großen Zeitungen bieten inzwischen auch eine Internetmitgliedschaft zu einem günstigeren Preis an. Wenn du deine Information lieber digital bekommst, solltest du eine der vielen Zeitungen in Betracht ziehen, die nur einen Mausklick entfernt sind. Wenn du für ein Unternehmen arbeitest, das eine der großen Tageszeitungen wie die FAZ, Süddeutsche oder Welt abonniert hat, solltest du dieses kostenlose Angebot ausnutzen und während deiner Arbeitszeit zusätzliches Wissen anhäufen. Wenn du in den nächsten Buchladen gehst, findest du mehrere Reihen endloser Magazine, die zu deiner Verfügung stehen. Magazine sind überall und decken jedes Thema ab. Auch wenn du dich lieber nicht bei einem großen Verlag anmelden willst, gibt es zahlreiche andere Optionen.  Lies dir ein Magazin im Supermarkt durch, während deine Familie beim Einkaufen ist. Es wurde noch niemand aus dem Supermarkt geworfen, weil er für dreißig Minuten vor dem Zeitungsregal stand. Wenn du beim Arzt, Zahnarzt oder beim Mechaniker bist, nutze die Vielzahl an beliebten Magazinen, die üblicherweise in Wartezimmern ausliegen. Dort liegen normalerweise informative Magazine wie Stern, Spiegel oder Fokus und auch einige Unterhaltungsmagazine, die dir die Wartezeit verkürzen können. Fachzeitschriften beinhalten typischerweise akademische Forschungsarbeiten, die für Magazine zu lang sind und ausführliche Quellenangaben beinhalten. Eine Fachzeitschrift enthält sehr spezifische Informationen über einen bestimmten Bereich. Im Vergleich zu Büchern, Tageszeitungen und Magazinen, sind Fachzeitschrift schwerer zugänglich und teurer, beinhalten aber auch sehr detaillierte und genau belegte Informationen.  Wenn du die akademische Natur einer Fachzeitschrift bevorzugst, tritt einem Verband bei. Diese Verbände finanzieren Fachzeitschrift auf einem Gebiet wie Geschichte, Biologie oder Soziologie und verschicken sie an Mitglieder, die sich für dieses Feld interessieren. Gehe in die Universitätsbibliothek, um Zugang zu hunderten von Fachzeitschrift über quasi jedes Thema zu bekommen.

english_section_name: Reading

summary: Entscheide dich für ein Allgemeinbildungsprogramm. Tritt Clubs, Organisationen und ehrenamtlichen Gruppen bei. Interagiere mit den Professoren und der Belegschaft.

document: Viele Universitäten in Amerika und einige europäische Universitäten bieten Allgemeinbildungsprogramme oder Kurse an, die sich auf eine breite Bandbreite an Themen und Herangehensweisen konzentrieren. Das in Allgemeinbildungskursen gelehrte Material konzentriert sich auf fächerübergreifende Informationen, um Wissen zu vermitteln, das du im wahren Leben anwenden kannst.  Wenn du dich an einer Universität einschreibst, solltest du Kurse in einer Vielzahl an Themen belegen, um dein Allgemeinwissen zu verbessern. Das Belegen vielfältiger Kurse hat sich auch in Vorstellungsgesprächen als positiv gezeigt. Es führt zu einer besseren Zusammenarbeit mit Kollegen und einem höheren Beitrag zur Gemeinschaft. Universitäten bieten viele Gelegenheiten, um verschiedenen Clubs und Vereinen für Bereiche beizutreten, die dich interessieren. Umgib dich mit Menschen unterschiedlicher Herkunft, Nationalität und mit verschiedenen Interessen, um dir dabei zu helfen, ein möglichst breitgefächertes Allgemeinwissen aufzubauen.  „Außerschulische Aktivitäten“ verbessern und erfrischen deinen Geist und Körper, was wiederum deine Fähigkeit verbessert, Informationen aufzunehmen. Halte Ausschau nach anderen Möglichkeiten, um dein Allgemeinwissen zu verbessern, wie z.B. Serviceprojekte, Veranstaltungsplanungen oder das Schreiben eines Newsletter. Diese Aktivitäten helfen dir dabei, bei wichtigen Informationen immer auf dem Laufenden zu bleiben. Professoren und Lehrkörper wissen, wie man lernt, zumindest wissen sie mehr darüber als der Durchschnitt. Es ist nicht unüblich, dass Studenten und Professoren in Sprechstunden über Lektüren, Arbeiten oder alles Mögliche diskutieren. Werde zu einem dieser Studenten, der regelmäßig in die Sprechstunde seines Professors geht. Du wirst mehr lernen, als du dir jemals hast vorstellen können.  Überprüfe deinen Studienplan. Dort stehen auch die Sprechstunden deines Professors. Oder sie hängen an seiner Türe oder im Sekretariat aus. Wenn du während der offiziellen Sprechstunden keine Zeit hast, rufe deinen Professor an oder schreibe ihm, um einen anderen Termin zu vereinbaren.

english_section_name: Attending a University

summary: Schaue fern. Nutze Suchmaschinen. Melde dich bei einem „News-Alert“ an. Spiele Onlinespiele oder Programme, die dein Wissen fordern. Melde dich für einen Internetkurs an.

document: Das Fernsehen ist inzwischen eine der meist-verwendeten Informationsquellen, um das eigene Allgemeinwissen zu verbessern. Auch wenn es im Fernsehen zweifelsfrei Unmengen an fragwürdigen Inhalten gibt, existieren trotzdem viele aktuelle und unterhaltsame Formate, die eine reiche Quelle an Informationen darstellen können.  Versuche, das Fernsehprogramm breitgefächert zu nutzen, indem du Nachrichtensender (NTV), öffentlich-rechtliche Sender (ARD, ZDF, dritte Programme), Spielshows (Wer wird Millionär?) und Bildungsprogramme (ARTE, 3SAT) mit Dokumentationen, auf Fakten beruhende Filme und erzieherischen Sendungen verfolgst. Das erweitert dein Allgemeinwissen auf einer breiten Basis. Fernzusehen ist größtenteils eine passive Angelegenheit, die nicht viel Nachdenken voraussetzt. Du solltest also die Anzahl an Stunden beschränken, die du vor der Kiste sitzt. Suchmaschinen wie Google, Yahoo und Bing können dir in Sekundenschnelle die Antwort auf jede Frage liefern. Du solltest diese Seiten routinemäßig nutzen, um die aktuellen Nachrichten, Trends und andere interessante Themen zu verfolgen. Viele dieser Suchmaschinen bieten alle mögliche Arten von Informationen. Du bist mit ihnen nicht nur auf dem Laufenden, was aktuelle Vorkommnisse in der Welt betrifft, du kannst dich auch über Unterhaltung, Mode, Sport und beliebte Internettrends informieren. Viele Nachrichtenseiten, die regelmäßig aktuelle Informationen ins Internet stellen, bieten spezielle Benachrichtigungssysteme an, für die du dich anmelden kannst. Wann immer ein neuer Eintrag in einer Kategorie auftaucht, die dich interessiert, bekommst du eine Nachricht auf dein elektronisches Gerät (z.B. dein Smartphone). Dadurch bleibst du immer auf dem Laufenden. Zwei der beliebteren News-Alerts sind Google und „kuerzr.com“. Entscheide dich für ein Spiel oder Programm, das dich neue Informationen, Regeln oder Strategien lernen lässt. Es gibt viele Internetseiten, die Kreuzworträtsel, Trivialitäten und andere Spiele anbieten, die dein Allgemeinwissen testen sollen. Es gibt viele Seiten, die Quizze über Allgemeinwissen, aktuelle Vorkommnisse und Geschichte anbieten. Versuche jeden Tag an einem solchen Quiz teilzunehmen, um dein Allgemeinwissen zu testen. Mit dem freien Fluss von Informationen heutzutage, kannst du einem vollwertigen Universitätskurs im Internet absolvieren, ohne dass große Kosten auf dich zukommen. Viele internationale Top-Unis (MIT, Harvard, Stanford) bieten erstklassige Kurse (von Philosophie bis Politikwissenschaften) über eine MOOC-Plattform (Massive Open Online Course) an.  Zur Zeit nehmen mehr als zehn Millionen Menschen weltweit diese MOOC-Kurse in Anspruch. Indem du dich einschreibst, kannst du mit Menschen überall auf der Welt kommunizieren. Die Teilnahme an einem MOOC-Kurs gibt dir aktualisierte Informationen über verschiedenste Spezialisierungen und die Möglichkeit, neue Interessen zu entdecken. MOOC gibt dir die Gelegenheit, an der Seite einer Gruppe unterschiedlichster Experten (der unterschiedlichsten Berufe) aus allen Ecken der Welt zu lernen.

english_section_name: Using Technology

summary: Verbringe Zeit mit Freunden, Kollegen und Experten. Kaufe dir Hörbücher. Nimm an einem Seminar oder einer Konferenz teil. Tritt einem Buchclub oder einer sozialen Gruppe bei.

document: Je mehr du unter Leute kommst, desto höher ist die Wahrscheinlichkeit auf eine intelligente und informative Unterhaltung, in der du etwas lernen kannst. Da vielen informative, aber zwanglose Gespräche über interessante Themen gefallen, behalten wir so erhaltenes Wissen leichter.  Kultiviere Freundschaften mit intelligenten, gebildeten und erfahrenen Menschen. Diese Freundschaften bringen stimulierende Gespräche über eine Vielzahl an Themen hervor und setzen dich neuen Ideen, Perspektiven und Einsichten aus. Versuche, dich zumindest einmal die Woche mit jemandem auf einen Kaffee oder Tee zu treffen und etwas Neues zu lernen oder über aktuelle Vorkommnisse zu diskutieren. Auch wenn ein Hörbuch kein Ersatz für das Lesen ist, können sie dem Hörer Information über eine Fülle an Allgemeinwissen übermitteln, während dieser sich anderen Aufgaben wie der Arbeit oder dem Sport widmet. Hörbücher helfen dir auch dabei, dein Vokabular zu vergrößern, was dir neue Möglichkeiten gibt, Informationen zu verarbeiten und deine Fähigkeit verbessert, eine höhere Verständigungsebene zu erreichen.  Hörbücher enthalten oft Kommentare des Autors, bieten zusätzliche Einsichten in den Entstehungs- und Ideenfindungsprozess des Buches und die Gründe hinter bestimmten Szenen. Diese Informationen erweitern nicht nur dein allgemeines Wissen über den Inhalt des Buchs, sondern auch über den Schreibprozess und die Gedanken des Autors. Du kannst Audiobücher von Anbietern kaufen, mieten oder leihen. Anstatt unterwegs immer nur Musik zu hören, kannst du versuchen, auf deinem täglichen Weg zur Arbeit oder während des Sports hin und wieder ein Hörbuch zu hören. Experten zuzuhören, die das Seminar oder die Konferenz leiten, wird dir ein Grundwissen des präsentierten Themas verschaffen. Das ist wichtig, da der Moderator professionell über die Methoden, Ansätze und Erfahrungen spricht, auf die er gestoßen ist, während er eine Analyse formuliert, die zu erreichen und zu beweisen ihn mehrere Jahre gekostet hat.  Auch wenn du an einem Seminar oder einer Konferenz teilnimmst, um Experten zuzuhören, solltest du trotzdem unbedingt Notizen machen. Das Zuhören wird dir dabei helfen, die Information zu begreifen, während das Aufschreiben dir dabei hilft, sie zu behalten. Höre dir die Hauptargumente der Präsentation an. All die kleinen Details können faszinieren sein, aber für dein Allgemeinwissen ist es wichtiger, den großen Zusammenhang und die Ideen dahinter zu verstehen. Erweitere deine Erfahrungen und Freundschaften mit Menschen, die ein Interesse an denselben Dingen haben wie du. Diskutiere mit anderen über Bücher, aktuelle Vorkommnisse, Geschichte oder Politik. Das zwingt dich dazu, dich auf dein Allgemeinwissen zu verlassen und neue Informationen aufzunehmen.  Du findest diese Clubs und Organisationen an vielen Orten, wie z.B. im Internet, dem entsprechenden Bereich in der Tageszeitung oder über Freunde und Familienmitgliedern. Einem Club oder Organisationen beizutreten, gibt dir die Chance, einen neuen Bekanntenkreis kennenzulernen und deinen alten zu erweitern. Du bekommst die Gelegenheit, Neues von Menschen zu lernen, die anders sind als du. Menschen lesen und schreiben gerne über die Dinge, die ihnen gefallen. Wenn du aber z.B. einem Club beitrittst, wirst du dazu ermutigt, auch Dinge zu tun, die außerhalb deines normalen Wohlfühlbereichs liegen. Du liest z.B. ein Buch, das außerhalb deiner sonstigen Interessen liegt.

english_section_name: Listening


summary: Mach dir bewusst, dass viele Regeln Ausnahmen haben. Merk dir, dass meistens "i" vor "e" steht, es sei denn sie folgen auf ein "c. Achte auf andere Doppelvokale. Lern die unterschiedlichen Aussprachen des “c”. Achte auf Konsonantenverbindungen, bei denen ein Buchstabe still ist.

document: Englisch ist eine ganz schön gemeine Sprache, denn zu jeder Regel gibt es eine Ausnahme. Bestimmte Buchstabierweisen folgen einfach gar keiner Regel. Es hilft jedoch trotzdem, wenn du die Regeln kennst.   Es hilft zwar, die Ausnahmen zu kennen, aber versuch nicht, sie alle auf einmal zu lernen. Eigne sie dir nach und nach an, dann ist es weniger frustrierend. Die besten Chancen hast du, wenn du dir schlicht die Schreibweisen einprägst, die nicht den üblichen Regeln entsprechen. " Diese allgemeingültige Regel umfasst Wörter wie „die“, „friend“, „yield“, „patient“, „convenience“, „piece“ und „receive“, wo "ei" auf "c" folgt. Leider gibt es aber auch viele Wörter, die sich nicht um die Regel scheren, wie etwa „weight“, „height“, „sleigh“ und „reins“. Wo die Regeln versagen, hilft leider nur Auswendiglernen.    Wenn auf die i/e-Kombination sofort ein "gh" folgt (wie etwa in „weight“ oder „height“, steht das "e" vor dem "i". Das ist eine weitere Ausnahme, die du einfach lernen musst. Einige weitere Wörter, die du dir merken kannst, weil sie nicht der "i vor e"-Regel folgen, sind “either,” "neither," “leisure,” “protein,” “their” und “weird.” Es gibt dazu den hübschen englischen Merksatz “When two vowels go walking, the first one does the talking”. Das bedeutet, wenn zwei Vokale direkt nebeneinander stehen, wird oft nur der erste ausgesprochen. So kannst du dir merken, in welcher Reihenfolge du sie schreiben musst – allerdings musst du natürlich zuerst wissen, dass du an dieser Stelle überhaupt zwei Vokale schreiben musst.   So kannst du beispielsweise in dem Wort „coat” deutlich das „o“ hören, es kommt also zuerst. Ebenso verhält es sich bei dem „e“ im Wort “mean” also schreib auch dieses zuerst. Aber wie so oft gibt es auch hier Ausnahmen, die du dir einprägen musst, wie etwa “you”, “great” und “phoenix”. Der Buchstabe “c” kann hart ausgesprochen werden, wie etwa in “cat”, oder weich wie in “cell”.  Folgt auf das "c" ein "a," "o," "u" oder ein Konsonant, ist es gewöhnlich hart. Beispiele sind „cat“, „cot“, „cut“, „cute“ und „clue“. Ist der nachfolgende Buchstabe ein „e", "i" oder "y",ist das "c" normalerweise weich. Beispiele sind „celery“, „citation“ und „cycle“. Bei englischen Wörtern kommt es oft vor, dass bestimmte Buchstaben nicht ausgesprochen werden. Normalerweise passiert das bei Kombinationen von mehreren Konsonanten am Wortanfang. Hier sind einige häufige Verbindungen, bei denen ein Buchstabe stumm bleibt:   “Gn“, „pn“ und „kn“: Diese Buchstabenkombinationen klingen alle wie „n“. Der andere Buchstabe ist still. Beispiele sind "gnaw", "pneumonia" und "knock." “Rh“ und „wr“: Beide Kombinationen klingen wie “r”, zum Beispiel bei „rhyme“ und "write“. “Ps“ und „sc“: Diese Kombinationen klingen oft nach einem “s”, etwa in „psychic“ oder „science“. Wh: Manchmal klingt "wh" wie "h", etwa in "whole". "Gh" ist oft still, vor allem wenn es auf “i” folgt. Das ist zum Beispiel bei Wörtern wie "right" und „weight“ der Fall. Manchmal klingt “gh” auch wie “f”, etwa “cough” oder "tough".

english_section_name: Learning Spelling Rules

summary: Lern die Buchstaben des Alphabets und ihre Aussprache im Englischen. Identifiziere den Klang unterschiedlicher Buchstaben, wenn du ein Wort aussprichst, das du schreiben willst. Mach dir bewusst, welche Laute du wahrnimmst, wenn du das Wort aussprichst. Sprich jeden einzelnen Laut aus.

document: So erkennst du sie besser, wenn du sie in einem Wort hörst. Benutz Lernkarten oder frag einen Nachhilfelehrer, ob er dir helfen kann, die Buchstaben mental mit Lauten zu verknüpfen. Das kannst du auch jederzeit für dich üben, damit du schon bald einen großen Teil der Schreibweise an der Aussprache eines Wortes erkennen kannst.   Bitte jemanden aus deiner Familie oder von deinen Freunden, dir beim Lernen der Buchstaben zu helfen. Alternativ kannst du dir online Videos anschauen, in denen die Wörter deutlich ausgesprochen werden. Ein Beispiel findest du hier: https://www.youtube.com/watch?v=pyKdUpJQBTY Vermutlich hilft es dir auch, wenn du das Wort mehr als nur einmal sagst.  Zieh es dabei richtig in die Länge, damit du jeden einzelnen Laut darin wahrnimmst. Sprichst du ein Wort zu schnell aus, kann dir leicht ein Laut durchrutschen, den du dann beim Schreiben vergessen würdest.   Hat das Wort mehr als eine Silbe, trenn es mental, optisch und akustisch. Sprich jede Silbe einzeln aus. Bei dem Wort "probably" zum Beispiel kann es sehr leicht passieren, dass man es etwa  "probly" schreibt. Wenn du es jedoch langsam sagst -- "prob-ab-ly" – kannst du jeden einzelnen Laut hören und jede Silbe hören. Es kann hilfreich sein, einen Unterstrich für jeden Laut, den du hörst, auf dein Papier zu zeichnen. Dabei ist es egal, wie das Wort in Wirklichkeit aussehen sollte. Konzentrier dich nur darauf, was du hörst, wenn du das Wort sagst. Dann überleg dir, welche Buchstaben welchen Laut zustandekommen lassen.  Vielleicht hilft es dir auch, wenn du du die Anzahl der Laute in dem Wort zählst. Nimm als Beispiel das Wort "tiger." Du hörst hier vermutlich vier Laute: t-i-g-er. Schreib die Laute aus, die du in jedem Wort hörst. Setz diese Laute zusammen, um das Wort zu bilden. Überprüf dein Ergebnis, indem du das Wort erneut aussprichst, diesmal aber Buchstabe für Buchstabe abgelesen.  Bei schwierigeren Wörtern kannst du dich auch auf die Rechtschreibregeln beziehen, anstatt das jeweilige Wort nur auszusprechen.

english_section_name: Sounding Out Small Words

summary: Teil ein langes Wort in kleinere Wortteile auf, seien es Silben oder andere Teile. Schau nach einem Präfix, um dir das Buchstabieren zu erleichtern. Achte darauf, ob ein Wort ein Suffix hat. Buchstabier jeden einzelnen Teil des Wortes und setz die Teile dann zusammen.

document: Sprich dir das Wort langsam vor und such nach kleineren Wörtern darin, wie etwa "grand" und "father" in "grandfather".  Kannst du keine kürzeren Wörter finden, konzentrier dich auf die Silben oder Muster innerhalb des Wortes. Dadurch wird es einfacher, das Wort zu buchstabieren, denn du kannst dich auf die einzelnen Laute konzentrieren. Kleinere Bestandteile kannst du vielleicht sicher buchstabieren. Hier sind einige Ideen, wie du Wörter zerlegen kannst:  Teil lange Wörter in kürzere auf. Zum Beispiel “baseball” ist eine Wortverbindung – man kann dieses Wort in kleinere Wörter aufteilen, in diesem Fall "base" und "ball". Nicht zusammengesetzte Wörter kannst du in ihre Silben zerlegen. So wird aus “hospital” etwa „hos-pi-tal“. Teil ein Wort so ein, wie es Sinn ergibt. Schau dir zum Beispiel das Wort „impossible” an – du kannst es auch als im/poss/ible darstellen. Das sind nicht die einzelnen Silben, sondern künstliche Segmente. Die Idee dabei ist, ein langes Wort in kürzere Segmente zu zerlegen, die sich leichter buchstabieren lassen. Ein Präfix ist eine kurze Kombination von Buchstaben, die man vor ein Wort setzen kann, um seine Bedeutung zu verändern. Die Schreibweise eines Präfix verändert sich nie, deshalb merk sie dir genau. Dies sind die häufigsten Präfixe:   “Mis“ wie bei “misspell” “Dis“ wie bei “disagree” “Un“ wie bei “unlikely” “Re“ wie bei “rewrite” “Anti“ wie bei “antifreeze” “De“ wie bei “dehydrate” “Non“ wie bei “nonsense” “Fore“ wie bei “forecast” “In“ wie bei “injustice” “Im“ wie bei “impossible” Beachte, dass die meisten dieser Präfixe im Prinzip „nicht“ bedeuten. Ein Suffix hängt am Ende des Wortes und verändert seine Bedeutung. Die Schreibweise eines Suffix verändert sich nie, deshalb merk sie dir genau.  Dies sind die häufigsten Suffixe:   “Ed“ wie bei “spelled” “Ing“ wie bei “spelling” “Ly“ wie bei “likely” “Ful“ wie bei “beautiful” “Able“ wie bei “comfortable” “Ible“ wie bei “possible” “Er“ wie bei “higher” “Ment“ wie bei “enjoyment” “Ness“ wie bei “happiness” “Est“ wie bei “biggest” Wenn du weißt, wie kleinere Bestandteile eines Wortes geschrieben werden, etwa Präfixe, schreib diese zuerst. Dann erinnere dich an übliche Buchstabenmuster und sprich jeden Wortteil laut aus, um herauszufinden, wie er geschrieben werden könnte. Schreib die Buchstaben auf, die du hörst.  Kontrollier deine Schreibweise anhand der Aussprache. Klingt es richtig, wenn du es so vorliest, wie du es geschrieben hast? Wenn du beispielsweise das Wort "remind" schreiben willst, zerteil es in "re" und "mind". Wenn du weißt, wie man das Präfix "re" schreibt, schreib es auf. Dann fehlt dir nur noch "mind". Bist du dir nicht sicher, wie sich das schreibt, kannst du es weiter auseinandernehmen, etwa in "m" und "ind". Schlüssle dir das Wort auf diese Weise Buchstabe für Buchstabe auf.

english_section_name: Breaking Down Big Words


summary: Shampooniere dein Haar wie gewohnt. Weiche dein Haar nach dem Ausspülen mit Reiswasser ein. Lasse das Reiswasser 20-30 Minuten lang in deinem Haar einwirken. Spüle das ganze Reiswasser mit kaltem Wasser aus. Integriere Reiswasser in deine regelmäßige Haarpflege.

document: Achten darauf, dass du die Haare vollständig mit warmem Wasser ausspülst. Du kannst mit deiner normalen Pflegeroutine fortfahren oder das Reiswasser direkt nach dem Shampoo auftragen. Probiere jede Methode aus, um zu sehen, was für dich am besten funktioniert. Wenn du deine Haare normalerweise nicht jeden Tag wäschst oder trockenes Haar hast, kannst du das Shampoo weglassen und direkt mit dem Reiswasser fortfahren. Verwende eine Tasse oder eine Quetschflasche, um das Reiswasser auf die Kopfhaut aufzutragen. Massiere es dann gründlich in deine Kopfhaut und in die Länge deiner Strähnen. Du musst nicht unbedingt in die Badewanne oder Dusche gehen, um das Reiswasser aufzutragen. Tatsächlich weichen viele Menschen ihre Haare über einem Waschbecken oder einer Spüle ein. Du kannst entscheiden! Dadurch kann das Inositol im Reiswasser jede Strähne vollständig bedecken. Nachdem du das Reiswasser ausgespült hast, wird dein Haar mit einer dünnen Schicht Inositol bedeckt sein, die jede Strähne umhüllt und es vor Schäden und Bruch schützt. Kämme oder bürste dein Haar sanft, um Verfilzungen oder Knoten zu entfernen. Jetzt kannst du dein Haar für den Tag stylen. Das Waschen mit Reiswasser kann als Teil einer täglichen Routine, jeden zweiten Tag oder einmal pro Woche erfolgen. Es hängt wirklich von deinen persönlichen Vorlieben und der Art der Ergebnisse ab, die du dir erhoffst. Viele Menschen finden, dass das tägliche Waschen mit Reiswasser etwas zeitaufwendig sein kann und entscheiden sich dafür, es weniger häufig zu benutzen. Trotzdem erzielen sie sehr gute Ergebnisse. Finde die richtige Routine, die für dich geeignet ist.

english_section_name: Washing Your Hair with Rice Water

summary: Kaufe Reis. Vermische den Reis mit 480 bis 720 ml Wasser in einer Schüssel. Weiche den Reis etwa 15-30 Minuten in Wasser ein. Rühre das Reiswasser ein paar Mal um, während es einweicht. Siebe den Reis ab und stelle das Wasser beiseite. Gieße das Reiswasser in einen dekorativen oder praktischen Behälter.

document: Obwohl jede Art von Reis funktioniert, sind die am häufigsten verwendeten Reissorten weißer Reis oder langkörniger brauner Reis. Was auch immer du im Haus hast, ist in Ordnung! Miss 120 g Reis ab und spüle ihn ab, um Staub oder Verunreinigungen zu entfernen. Stelle die Schüssel auf den Tresen und warte! Lasse den Reis einweichen, bis das Wasser milchig aussieht. Dieses milchige Aussehen zeigt an, dass ein Teil des Inositols des Reises in das Wasser abgegeben wurde. Inositol ist ein Kohlenhydrat, das dem Reiswasser sein milchiges Aussehen verleiht. Bei der Anwendung auf deinem Haar zeigen einige Versuche, dass Inositol deine Locken schützt und ihnen Glanz verleiht. Verwende einen Löffel oder eine Gabel, um die Reisklumpen zu lösen. Wenn das Wasser einmal trüb oder milchig aussieht, kannst du es verwenden. Überprüfe erneut, dass sich kein Reis mehr im Wasser befindet. Eine andere Möglichkeit ist das Kochen des Reis-Wasser-Gemisches. Wende einfach die gleichen Schritte wie beim Einweichen an, aber verwende etwas mehr Wasser und siebe den Reis ab, sobald das Wasser zu kochen beginnt. Lasse es vor der Verwendung auf Raumtemperatur abkühlen Es ist jetzt gebrauchsfertig!

english_section_name: Making Your Own Rice Water by Soaking

summary: Sammle deine Zutaten. Mische den Reis und das Wasser in der Schüssel zusammen. Lasse den Reis 15-30 Minuten in Wasser einweichen. Gib das eingeweichte Reiswasser in einen Behälter. Fülle das Reiswasser in einen Behälter.

document: Du brauchst 120 g Reis, 480 bis 720 ml Wasser und eine Schüssel. Vergiss nicht, den Reis vor dem Gebrauch gut abzuspülen! Rühre die Mischung um, um sicherzustellen, dass der Reis nicht zusammenklebt. Das Wasser sollte trüb aussehen, wenn es gärbereit ist. Siebe den  Reis ab und stelle das Wasser beiseite. Stelle es beiseite und lasse es 24-48 Stunden bei Raumtemperatur gären.  Die Fermentation soll die Wirkung des Reiswassers verstärken und dazu beitragen, das pH-Gleichgewicht von trockenem oder brüchigem Haar wiederherzustellen.  Eine gute Möglichkeit, zu wissen, wann die Gärung abgeschlossen ist, ist, wenn das Reiswasser anfängt, sauer zu riechen. Nachdem der Gärungsprozess abgeschlossen ist, fülle das Reiswasser in eine Dose oder in ein Einmachglas. Eine Quetschflasche funktioniert auch sehr gut und ist sehr nützlich, wenn du das Wasser auf das Haar auftragen willst!  Reiswasser, das nicht sofort verbraucht wird, kann etwa sieben Tage lang im Kühlschrank aufbewahrt werden. Wenn du ein paar Tropfen Lavendel oder ein anderes ätherisches Öl hinzufügst, kannst du das Wasser angenehm riechen lassen.

english_section_name: Making Your Own Rice Water by Fermenting


summary: Braue einen starken Kamillentee. Lass den Tee vollständig abkühlen. Trage den Tee zu Beginn der Dusche aufs Haar auf. Spüle den Tee aus und trage wie gewöhnlich eine Spülung auf.

document: Um eine starke Tasse Kamillentee zu machen, bringe einen Kessel Wasser zum Kochen. Gib einen Kamillenteebeutel in eine Teetasse und bedecke ihn mit Wasser. Lass den Tee 10-15 Minuten ziehen, um sicherzustellen, dass er stark ist. Wenn du sehr lange oder dicke Haare hast, brauchst du vielleicht zwei oder mehr Tassen Tee. Füge für jede weitere Tasse, die du zubereitest, einen zusätzlichen Teebeutel hinzu. Wenn der Tee lange genug gezogen ist, entferne die Teebeutel und entsorge sie. Lass den Tee auf der Theke stehen, bis er Zimmertemperatur erreicht hat, damit du dich nicht verbrennst, wenn du ihn aufträgst. In der Regel reicht es aus, den Tee 20 - 30 Minuten stehen zu lassen, um ihn vollständig abzukühlen. Sprühe oder gieße die Mischung zu Beginn der Dusche aufs Haar. Lass sie auf deinen Haaren einwirken, während du den Rest deines Badeprogramms erledigst.  Du kannst die Kamillenspülung eine halbe Stunde lang einwirken lassen, d.h. du kannst deine Haare vielleicht schon vor dem Duschen einweichen. Du kannst den abgekühlten Tee auch in eine Sprühflasche füllen, dein Haar besprühen und dich für eine halbe Stunde in die Sonne setzen, wenn dir das lieber ist. Du kannst auch Apfelweinessig in einer ähnlichen Spülung verwenden. Verdünne einfach den Essig, indem du eine halbe Tasse (125 ml) davon mit einer Tasse (250 ml) Wasser mischt. Verwende die Mischung dann so wie die Kamillenteespülung. Wasche den Tee am Ende der Dusche mit deinem üblichen Shampoo aus den Haaren. Befeuchte das Haar mit einem guten Conditioner und lass es natürlich trocknen.  Tee trocknet nicht so aus wie andere Methoden, z.B. Wasserstoffperoxid oder Bleichmittel. Aber du solltest deine Haare trotzdem mit einer guten, feuchtigkeitsspendenden Haarspülung behandeln. Du musst kein Shampoo verwenden, besonders wenn du Essig in die Spülung gegeben hast. Tee hinterlässt keine Rückstände, und Essig kann wie ein Shampoo wirken, indem er Öle und Rückstände entfernt.

english_section_name: Creating a Lightening Rinse with Chamomile

summary: Mische gleiche Teile Wasser und Wasserstoffperoxid in einer Sprühflasche. Kämme dein Haar und unterteile es in Abschnitte. Spritze die Wasserstoffperoxidlösung über das Haar. Lass die Lösung eine halbe Stunde lang auf deinem Haar einwirken. Spüle die Lösung aus und gib einen Conditioner auf dein Haar.

document: Für die effektivste Aufhellung verwende eine dreiprozentige Wasserstoffperoxidlösung, die in den meisten Apotheken erhältlich ist. Mische einen Teil Wasserstoffperoxid mit einem Teil Wasser in einer Sprühflasche und schüttle sie gut, um alles gut zu mischen. Eine stärkere Konzentration von Wasserstoffperoxid kann das Haar schädigen. Bevor du die Wasserstoffperoxidmischung aufträgst, entwirre deine Haare mit einem Kamm oder einer Bürste. Als nächstes teile das Haar mit Klammern in Sektionen auf, um sicherzustellen, dass die Lösung auf das gesamte Haar aufgetragen wird.  Du brauchst vier Abschnitte: zwei auf der Unterseite und zwei auf der Oberseite. Teile das Haar horizontal über den Hinterkopf in etwa auf Ohrhöhe in zwei Hälften, wie bei einem halb hochgezogenen Pferdeschwanz. Teile jeden Abschnitt vertikal in zwei Hälften, wie bei einem Pferdeschwanz. Sobald dein Haar aufgeteilt ist, sprühe die Mischung so gleichmäßig wie möglich über dein ganzes Haar, um es vollständig aufzuhellen. Wenn du Strähnchen erzeugen möchtest, befeuchte einen Wattebausch oder ein Wattepad mit der Wasserstoffperoxidlösung und reibe sie entlang der Strähnen, die du aufhellen möchtest.  Alternativ kannst du die Lösung auch auf die Haarspitzen konzentrieren, wenn du einen Ombre-Effekt erzielen willst. Sobald du einen Abschnitt beendet hast, lass den nächsten Abschnitt der Haare herunter und wiederhole den Vorgang. Wenn die Wasserstoffperoxidlösung wunschgemäß aufgetragen wurde, lass sie auf dem Haar einwirken, je nachdem, wie hell du dein Haar haben möchtest. Für eine durchschnittliche Aufhellung sind 30 Minuten eine gute Zeitspanne. Wenn du sie länger einwirken lässt, kann dein Haar austrocknen. Wenn du den Aufhellungsprozess beschleunigen möchtest, setze dich mit der Wasserstoffperoxidlösung auf deinem Haar in die Sonne. Wenn das Haar zu trocknen beginnt, kannst du die Lösung auswaschen. Wenn das Haar die gewünschte Farbe erreicht hat, wasche das Wasserstoffperoxid mit kaltem Wasser aus dem Haar. Trage deine Lieblingsspülung auf, um es mit Feuchtigkeit zu versorgen, und spüle es erneut mit zusätzlichem kaltem Wasser aus. Lass das Haar an der Luft trocknen.  Wenn möglich, verwende eine hydratisierende oder feuchtigkeitsspendende Spülung. Wasserstoffperoxid neigt dazu, das Haar auszutrocknen, daher hilft eine gute hydratisierende oder feuchtigkeitsspendende Haarspülung. Lass dein Haar an der Luft trocknen, denn die Wärme eines Föhns kann es noch trockener machen. Wenn es nicht möglich ist, dein Haar an der Luft zu trocknen, föhne es, sodass es etwa 75 bis 90% trocken ist mit einer kühlen oder wärmearmen Einstellung. Lass es anschließend an der Luft fertig trocknen.

english_section_name: Using Hydrogen Peroxide to Lighten Hair

summary: Behandle das Haar vorab regelmäßig mit einer Tiefenkur. Mische das Bleichmittel mit einem Entwickler entsprechend der Packungsbeilage. Trage das Bleichmittel mit einem Tönungspinsel auf das Haar auf. Lass das Bleichmittel etwa eine halbe Stunde lang einwirken. Spüle das Bleichmittel aus dem Haar aus. Arbeite einen Toner ins Haar ein und lass ihn einwirken. Wasche den Toner aus und trage eine Pflegemaske auf.

document: Da das Bleichen so stark auf das Haar einwirkt und es stark austrocknen kann, musst du sicherstellen, dass es vorher richtig befeuchtet wird. Führe etwa zwei Wochen lang zweimal pro Woche vor dem Bleichen eine Tiefenkonditionierungsmaske durch, um sicherzustellen, dass das Haar vollständig hydratisiert ist. Wenn dein Haar extrem trocken ist, solltest du die Tiefenkonditionierung bis zu dreimal pro Woche vor dem Bleichen anwenden. Du kannst Bleichpulver im Kosmetikfachhandel kaufen, aber du musst es mit einem Entwickler mischen, bevor du es auf dein Haar aufträgst. Gib die auf der Verpackung angegebene Menge für das Bleichmittel und den Entwickler in eine nichtmetallische Schüssel und rühre alles gut zusammen.  Die Entwickler haben unterschiedliche Stärken. Um dein Haar aufzuhellen und den Schaden zu begrenzen, solltest du dich für einen 30-Volumen-Entwickler entscheiden. Wenn deine Kopfhaut jedoch sehr empfindlich ist, solltest du einen 20-Volumen-Entwickler verwenden. Wenn du das erste Mal bleichst, solltest du vielleicht mit einem 10- oder 20-Volumen-Entwickler beginnen. Dadurch kannst du etwas langsamer durch den Prozess gehen, auch wenn du vielleicht nicht sofort deinen gewünschten Farbton erhältst. Die Bleiche funktioniert zwar am besten auf unbehandeltem Haar, aber du kannst sie auch auf bereits gefärbtem Haar anwenden. Bleichschäden sind normalerweise umso schlimmer, je dunkler das Haar ist. Um die beste Abdeckung zu erzielen, verwende einen Färbe- oder Tönungspinsel, um die Bleichmittelmischung aufzutragen. Benutze das spitze Ende des Pinsels, um das Haar zu scheiteln, damit du so nah wie möglich an den Haaransatz kommst. Trage das Gemisch vorsichtig bis zu den Haarspitzen auf.  Achte darauf, dass du Gummihandschuhe trägst, wenn du die Bleichmittelmischung auf dein Haar aufträgst. Wenn es dir nichts ausmacht, dass sich einige dunkle Haarwurzeln zeigen, dann solltest du das Bleichmittel nicht bis zur Kopfhaut auftragen. Auf diese Weise kannst du den Schaden an deinen Follikeln begrenzen. Nachdem du das Bleichmittel auf dein ganzes Haar aufgetragen hast, lass es etwa 30 bis 45 Minuten lang einwirken. Kontrolliere dein Haar etwa alle 15 Minuten, bis es den gewünschten Farbton erreicht hat - egal ob hellblond, gelb oder mittelbraun.  Beachte die Anweisungen, die mit dem Bleichmittel mitgeliefert wurden, da die verschiedenen Marken je nach der Stufe, mit der du anfängst, unterschiedliche Einwirkzeiten haben. Die Haare eines jeden Menschen sind anders. Dein Haar kann langsamer oder schneller bleichen als das deiner Freundin oder deiner Schwester. Betrachte die Einwirkzeiten nur als Referenz. Lass die Bleiche nie länger als 45 Minuten einwirken. Wenn dein Haar nicht hell genug ausgefallen ist, musst du am nächsten Tag einen zweiten Versuch durchführen. Wenn die Zeit abgelaufen ist, wasche die Bleichmittelmischung mit kühlem Wasser aus dem Haar. Danach schamponiere deine Locken mit deinem Lieblingsshampoo um sicherzustellen, dass sie vollständig sauber sind.  Spüle dein Haar gut aus und lass den Conditioner vorerst weg, da er die Wirkung des Toners beeinträchtigen könnte. Verwende möglichst ein sanftes, feuchtigkeitsspendendes oder hydratisierendes Shampoo. Dein Haar wird nach der Anwendung des Bleichmittels trocken sein, so wird es danach etwas weicher. Nachdem du dein Haar gebleicht hast, hat es normalerweise eher einen messinggelben Ton als ein kühles weißes Aussehen. Um die Farbe weicher zu machen, trage einen Toner auf das feuchtes Haar auf. Der Toner soll die messingfarbenen Töne im Haar neutralisieren. Lass ihn also 20 bis 30 Minuten lang einwirken.  Du kannst solche Toner in Kosmetikgeschäften und vielen Drogerien kaufen. Dasselbe erreichst du auch mit violettem Shampoo. Violettes Shampoo entfernt die Messing- und Gelbtöne aus dem Haar und muss nicht so lange einwirken wie der Toner. Wenn der Toner für die vorgesehene Zeit auf dem Haar war, spüle ihn mit kaltem Wasser aus. Behandle dein Haar mit einer tiefenwirksamen Pflegemaske und spüle es gemäß den Anweisungen aus. Wenn dein Haar extrem dunkel ist, musst du es zwei- bis dreimal bleichen, damit es blond wird. Du solltest dem Haar jedoch Zeit zur Erholung geben, bevor du es erneut bleichst. Warte mindestens zwei Wochen, bevor du dein Haar wieder aufhellst.

english_section_name: Bleaching Your Hair

summary: Rühre den Honig in etwas Wasser ein. Trage die Mischung aufs Haar auf. Lass die Mischung bis zu einer Stunde auf deinem Haar einwirken. Spüle den Honig aus dem Haar und pflege es.

document: Roher Honig enthält Spuren von Wasserstoffperoxid, so dass er dein Haar sanft aufhellen kann. Um eine natürliche Haaraufhellungslösung herzustellen, mische ein bis zwei Esslöffel (20 - 40 g) Rohhonig in eine Tasse (250 ml) Wasser, bis er gut vermischt ist. Für eine nahrhaftere Aufhellungsbehandlung tausche das Wasser gegen Olivenöl aus. Olivenöl ist extrem feuchtigkeitsspendend, aber es enthält auch sanfte Aufhellungsmittel, so dass es sehr gut mit Honig funktioniert. Wenn der Honig und das Wasser vollständig vermischt sind, massiere die Mischung mit sauberen Händen sanft über dein Haar. Du kannst sie auf den ganzen Kopf auftragen oder auf bestimmte Stellen, an denen du Highlights setzen möchtest.  Kämme den Honig durchs Haar, um sicherzustellen, dass er gleichmäßig verteilt ist. Wenn du dickes Haar hast, teile dein Haar in vier Abschnitte: Zwei auf der Unterseite und zwei auf der Oberseite. Das erleichtert das Auftragen und Verteilen des Honigs. Nachdem du dein Haar mit der Honigmischung bedeckt hast, lass sie 30 bis 60 Minuten lang auf deinen Locken, damit sie genug Zeit hat, dein Haar aufzuhellen. Wenn du möchtest, kannst du eine Duschhaube über deinen Kopf setzen und die Honigmischung über Nacht auf deinem Haar lassen, um intensivere Aufhellungsergebnisse zu erzielen.  Wenn du den Honig über Nacht in deinem Haar lässt, wirkt er auch wie eine feuchtigkeitsspendende, pflegende Maske. Dein Haar kann morgens viel weicher sein. Wenn du dir Sorgen machst, dass die Duschhaube nachts abrutscht, wickle ein Handtuch oder Seidentuch um deinen Kopf, nachdem du die Duschhaube aufgesetzt hast. Wenn du bereit bist, den Honig aus deinem Haar zu entfernen, wasche ihn mit deinem üblichen Shampoo aus. Verwende anschließend eine gute Haarspülung und lass dein Haar an der Luft trocknen. Wenn sich dein Haar nach dem Ausspülen des Honigs klebrig anfühlt, wasche es mit einem Shampoo. Mach das, bevor du den Conditioner aufträgst.

english_section_name: Going Lighter with Raw Honey

summary: Mische die gleiche Menge Zitronensaft und Wasser. Sprühe die Mischung aufs Haar. Lass dein Haar in der Sonne trocknen. Wasche den Zitronensaft aus dem Haar und spüle es.

document: Zitrone ist ein klassisches natürliches Aufhellungsmittel für das Haar. Obwohl der Saft natürlich ist, kann er das Haar dennoch austrocknen, deshalb ist es wichtig, ihn zu verdünnen. Mische einen Teil Zitronensaft mit einem Teil Wasser, um den Säuregehalt zu reduzieren, und gieße die Mischung in eine Sprühflasche.  Die besten Ergebnisse erzielst du mit frischem, biologischem Zitronensaft. Abgefüllter Saft kann funktionieren, aber stelle sicher, dass es sich zu 100% um echten Saft handelt. Alternativ kannst du deine eigenen Zitronen kaufen, sie halbieren und den Saft auspressen. Zitronensaft ist säurehaltig und trocknet das Haar aus. Wenn dein Haar bereits extrem trocken ist, kannst du das Wasser durch Kokosnussöl oder Spülung ersetzen, um den Schaden zu minimieren. Du kannst den Zitronensaft auch mit mehr Wasser verdünnen, wenn du dir Sorgen um Schäden machst. Nachdem du die Zitronensaftlösung gemischt hast, entscheide dich, wo du dein Haar aufhellen möchtest - ob überall, nur an den Spitzen oder auf einzelnen Strähnen. Sprühe dann die Lösung auf diese Bereiche. Kämme deine Haare mit den Fingern oder einem breit gezahnten Kamm, um sicherzustellen, dass die Lösung gleichmäßig verteilt ist. Sobald das Haar mit der Zitronensaftlösung bedeckt ist, solltest du dich in die Sonne setzen. Die Wärme hilft der Zitronensäure, das Haar aufzuhellen. Bleibe also draußen, bis dein Haar fast vollständig luftgetrocknet ist.  Um Schäden zu vermeiden, solltest du nicht länger als eineinhalb Stunden draußen in der Sonne sitzen. Wenn du Bedenken hast, dein Haar zu schädigen, kannst du die Zitronenmischung auch zu Beginn der Dusche als Spülung auf dein Haar auftragen. Nach dem Duschen kannst du sie aus dem Haar waschen und anschließend eine Haarspülung auftragen. Wiederhole den Vorgang regelmäßig, um dein Haar allmählich aufzuhellen. Wenn dein Haar größtenteils getrocknet ist, dusche und spüle den Zitronensaft mit deinem üblichen Shampoo aus. Gib eine Spülung ins Haar, um sicherzustellen, dass es Feuchtigkeit erhält, und lass es an der Luft trocknen.  Für eine intensivere Aufhellung kannst du die Zitronensaftlösung über Nacht in deinem Haar lassen und morgens auswaschen. Wenn dein Haar eine intensivere Aufhellungsbehandlung benötigt, setze eine Plastikhaube auf und benutze einen Föhn und eine Spülung auf dem Haar.

english_section_name: Lightening Hair with Lemon Juice