summary: Denke darüber nach, welche Leute du gerne auf deinem Roadtrip dabei hättest. Nehme dir einen Tag oder einen Abend zusammen mit diesen Leute und brainstorme Ideen für deine Reise. Bekommt eine Vorstellung davon, wie lange eure Reise sein soll und welche Ort die Leute vielleicht besuchen möchten. Setzt ein Budget fest und haltet euch daran. Überprüfe das Auto. Packe Vorräte ein. Denke an Essen und Snacks. Packe eine Karte und/oder ein GPS ein. Lasse jede Person eine Mix-CD mit einem Thema für die Autofahrt machen. Sei vorsichtig beim Fahren. Schlafe mit Vorsicht im Auto. Reisen nicht zur Hauptverkehrszeit oder außerhalb der Hauptzeiten, wenn du große Städte durchqueren willst. Fahr los und genieß die Fahrt! Sei amüsiert. Genieße die Entwicklung eurer Beziehung an Bord des Roadtrips. Protokolliere deinen Roadtrip.

document: Diese Leute sollten etwas Spaß brauchen können und bereit sein ihn zu haben. Sie müssen bereit sein ohne Komfort leben und stundenlang im Auto festsitzen zu können, während du einfach weiter fährst. Es auch hilft, wenn jeder Person, die mitkommt, in der Lage und bereit ist zu fahren für einen Teil der Strecke, so dass du die Mühe des Fahrens teilen kannst (mit der offensichtlichen Ausnahme von Kindern). Abendessen und Einkaufstouren sind tolle Möglichkeiten, um dies zu tun, aber bei ein paar Cocktails ist der beste Weg für viele ihre kreativen Gedanken fließen zu lassen. Die Reise zu planen soll Spaß machen und Leute aufgeregt machen. Stress dich nicht über die Details oder ihr verfehlt den Zweck völlig. Selbst eine allgemeine Vorstellung der Richtung kann ausreichen, die vielleicht einen vielfach gewünschten Platz oder Ort beinhaltet, als ein Punkt, den ihr machen müsst oder an dem ihr umkehrt. Es gibt viele Planungsseiten online, die euch dabei helfen und super einfach sind eine grobe Route und Fahrzeiten etc. festzulegen. Die Benutzung dieser kann den Entscheidungsprozess beschleunigen. Die einzige Sache, die ihr im Auge behalten müsst, während ihr auf dem Roadtrip seid ist das Rückkehrdatum. Es ist nicht sehr hilfreich, wenn ihr in San Francisco seid, aber am nächsten Tag in New York oder so sein müsst. Etwas Planung ist wichtig, damit euch der Roadtrip zum richtigen Zeitpunkt dahin zurückführt, wo ihr hergekommen seid! Zusätzlich könnt ihr, wenn es besondere Ziele gibt, herausfinden, wie die Öffnungszeiten sind, Daten von Sonderveranstaltungen und die Unterkünfte. Wenn ihr zu einem Festival oder einer ähnlichen Veranstaltung fahrt, dann sollten die Unterkünfte bei einer beliebten Veranstaltung im Voraus gebucht werden, so dass ihr darauf vorbereitet seid eventuell im Auto zu schlafen oder außerhalb eurer Komfortzone im Zelt; wisst es zumindest vorher, so dass ihr darauf vorbereitet seid. Wenn ihr nicht viel Geld habt, dann schließt einen Pakt in günstigen Hotels zu wohnen und geizig beim Ausgehen zu sein. Packt auch sehr gut, so dass ihr Handtücher, Schlafsäcke, Nahrungsmittel, usw. dabei habt, um eure Kosten gering zu halten oder wenn ihr spät in eine Stadt kommt trotzdem eine ordentliche Mahlzeit habt. Einige Vorschläge für Dinge, die zu packen sind, werden in späteren Schritten beschrieben. Habt mindestens eine Kreditkarte für Notfälle dabei, bevorzugt eine pro Person, sowie kleines Bargeld, für Bargeldangebote bei günstigen Unterkünften und Mahlzeiten.  Plane für Benzinpreise im Voraus mit Webseiten wie Gas-prices.mapquest.com oder roadtripamerica.com (beides USA-Seiten). Wenn zum Schwimmen anhältst, weil du keinen Komfort für die Nacht hast, dann benutze die Duschen vor Ort, um dich zu säubern. Andere Plätze an denen du Duschen finden kannst sind Campingplätze und RV Parks, aber in der Regel musst du für das Privileg einer Duschen an diesen Orten bezahlen. Bleibe in Nationalparks und in Provinzparks (du benötigst eine Jahreskarte). Wenn du das tust, dann kostet jeder Aufenthalt sehr wenig und du hast die Vorteile eines Parkplatzes und eines Zeltplatzes (achte nur darauf dein Zelt mitzunehmen), sowie grundlegende Hygienemittel. Und es gibt nichts was so schön ist, wie am Morgen zum Klang der Natur aufzuwachen. Vermeide Mautstraßen und Stopps in Großstädten und so kannst du es vermeiden für Straßen und Parkplätze zu bezahlen. Nehme einen aktuellen Straßenatlas mit, damit du weißt, wie du die Mautstraßen umgehst. Das wichtigste Element deines Roadtrips ist dein Auto, was beides sein muss zuverlässig und Kraftstoff effizient, sowie sicher. Natürlich solltest du mit einem Auto in gutem Zustand starten und es vor der Abreise warten lassen. Die meisten Zeit deines Roadtrips bei der Reparatur zu verbringen macht nicht so viel Spaß, also spare dir selbst diesen Alptraum, indem du dein Auto vorher prüfen lässt. Manche Dinge, die du bedenken musst sind Radausrichtung, Wechselreifen, frisches Öl, die Reparatur der Windschutzscheibe, Kupplung und Bremsen und der allgemeine Zustand des Motors. Sobald du zufrieden mit dem Zustand des Autos bist, befreist du dich von einer großen Last auf deinen Schultern.  Lasse auch das Reserverad prüfen. Und wenn du keins hast, dann besorge dir eins, zusammen mit dem Wagenheber. Frage den Mechaniker, ob er dir zeigen kann, wie ein Reifen gewechselt wird, wenn du es noch nicht weißt; es ist besser wenn es dir jetzt ein bisschen peinlich ist, als später frustriert mitten in der Wüste zu sein und niemand ist im Umkreis, der dir helfen kann. Prüfe, ob Überbrückungskabel im Auto sind. Du willst auch Kopien der Autoschlüssel machen und jedem eine geben. Das hält dich davon ab, dich selbst auszusperren und ist bequemer, wenn die Fahrer wechseln. Es hilft auch, wenn eine Person seine Schlüssel verlieren sollte; zumindest eine andere Person hat dann Ersatz! Achte auch darauf, die für die Pannenhilfe anzumelden, z.B. dem ADAC. Diese Unternehmen der Pannenhilfe stellen oft sogar kostenlose Karten und sogar Wegbeschreibungen zu deinem Endziel zur Verfügung. Wenn möglich, dann suche dir ein Auto mit niedrigem Benzinverbrauch, anstatt einen Spritfresser aus. Lies wie du dein Auto, vor der Reise prüfst, um weitere Informationen zu erhalten. Eine gewisse Planung für Notfälle ist wichtig. Essen, Schlafsachen, Kleidung und Wasser sind wichtige Dinge für dein Packen, so dass du selbständig bist. Achte darauf bequeme Kleidung zu tragen und mitzunehmen, da du für längere Zeit sitzen wirst und du willst dich nicht heiß und eingeengt fühlen.  Habe eine Schlafausrüstung dabei. Habe mindestens einen Schlafsack, ein Kissen und eine Vlies- oder Wolldecke pro Person dabei. Füge eine oder zwei Planen für alle möglichen Zwecke hinzu und einige Tücher/Handtücher oder ähnlichen für schnelle provisorische Vorhänge für die Autoscheiben, so dass du nachts darin schlafen kannst. Lege ein paar Sachen für Aktivitäten bei, wie einen Fußball, um in einer Pause zu spielen, einen Frisbee zum Werfen und eine Packung Spielkarten für ein oder zwei Spiele in einem Café. Nimm Papiertücher, Utensilien, Geschirrspülmittel, etwas zum Lagern, Müllbeutel und Ersatz Toilettenpapier mit. Alle diese "Für den Fall"-Artikel können dir dabei helfen Geld zu sparen oder dich aus der Klemme holen. Denke daran, dass du ziemlich häufig durchs Nirgendwo reisen könntest und ein paar Sicherheitssachen einpacken solltest. Nimm eine Gallone Wasser (3,7 Liter) und eine Gallone Öl (3,7 Liter) mit. Nimm 15-30 Meter Seil, Klebeband, ein Erste-Hilfe-Set, eine Taschenlampe (die Art, die keine Batterien verwendet ist gut, da du dir über Batterien keine Sorgen machen musst), Insektenspray, Überbrückungskabel, ein Taschenmesser, einen Kompass, einen Sonnenschirm und Decken mit. Es kann auch hilfreich sein, einen Stromumwandler dabei zu haben, um deinen Musik-Player, Laptops, Handys, etc. aufzuladen. Wenn du planst Landesgrenzen zu überqueren, dann bringe deinen Pass und erforderliche Visa mit und prüfe auch, ob dein Reisepass noch ausreichend gültig ist. Essen ist einer der wichtigsten Aspekte deiner Reise, vor allem, wenn du versucht in zwei Tagen über die Grenze zu fahren. Wenn du die größte Strecke zurücklegen willst, dann kannst du nicht zu oft zum Essen anhalten. Wenn du dir über die Gesundheit Sorgen machst, dann kannst du nicht die ganze Zeit durchfahren. In der Tat, wenn du dich während der Fahrt schlecht ernährst, dann wirst du schläfrig und weniger aufmerksam und riskierst Unfälle. Bereite dich darauf vor Sachen einzupacken, die du vielleicht nicht magst, aber essen musst. Snacks oder Energieriegel sind eine gute Wahl, sowie frisches Obst, Getreide, Nüsse, Samen, Studentenfutter etc. Zum Kochen nehme etwas Gewürze, Pasta, einen Reiskocher und Lebensmittel fürs Campen mit und du kannst unterwegs während deiner Reise frisches Obst, Gemüse, Fisch und Fleisch von heimischen Bauern Reisen und Fischern kaufen – frisch ist das beste und das ist ein Teil deiner Entdeckungserfahrung auf deinem Roadtrip. Es ist besonders wichtig reichlich Versorgung dabei zu haben, wenn du diätetische Einschränkungen hast, z.B. Laktose intolerant, Vegetarier etc., da die Straßenrestaurants nicht immer das haben, was du essen kannst.  Finde eine gute Kühltasche, die nicht mehr als einen Sitzplatz einnimmt und packe sie voll. Kaufe Eisbeutel oder wiederverschließbare Beutel und fülle sie mit Eis. Tue kein Eis direkt in die Kühltasche, denn es schmerzt, wenn es schmilzt und du musst bei jedem Stopp neues Eis besorgen; habe es immer in einem Container. Wenn du irgendwo übernachtest, dann denke daran, dass das Eis im Gefrierfach wieder gefroren werden kann, aber vergiss nicht es jedes Mal wieder mitzunehmen. Du kannst immer Cookies, Eier oder andere Lebensmittel auf deinem Automotor machen, wenn du etwas Aluminiumfolie und Gewürze mitbringst! Siehe Kekse auf dem Armaturenbrett des Autos backen und Essen auf dem Motorblock kochen zur Inspiration. Habe immer Papierkarten oder ein Kartenbuch bei dir, selbst wenn du ein GPS hast. Es könnte etwas mit dem GPS schief laufen und du möchtest nicht irgendwo verloren sein, nur weil du dich komplett darauf verlassen hast. Zum Beispiel eine mit Musik, die an den Sommer erinnert, eine mit Musik, die in der Realschule beliebt war etc... Jede Person sollte Dinge ins Auto mitbringen, die zu diesem Thema passen, wie Süßigkeiten, Tiaras, billige Sonnenbrillen, Batik... du verstehst das Bild. Es ist lustig, wenn du die Details für dich behältst bis iihr auf der Straße seid. Ein Roadtrip ist ein überwältigendes Erlebnis, aber verderbe ihn nicht, indem du gefährlich oder gedankenlos fährst. Versuche während der kühleren Zeit des Tages zu fahren (weniger Klimaanlage und für euch alle nicht so heiß) und verwende den Tempomat, wenn es möglich ist eine konstante Geschwindigkeit zu halten. Es gibt eine Reihe von Dingen auf die du bei einem Roadtrip sehr achten musst:  Überhole niemals an blinden Kurven oder Bergen, egal wie sicher du dich fühlst, wenn du die ganze Zeit fährst. Ein anderer PKW oder LKW hat nichts mit deinem Selbstvertrauen zu tun! Wenn du das Gefühl hast, heute genug gefahren zu sein, dann beachte das Gefühl. Wenn du über deine Grenzen gehst, dann bringt dich das in eine Gefahrenzone von Benommenheit, schlechter Reaktionszeit und schlechter Entscheidungen. Jede Schläfrigkeit sollte beachtet werden; finde den nächsten Rastplatz und halte an und mache gute 20 Minuten Pause, wo du dich dehnst, spazieren gehst und vielleicht etwas isst und trinkst. Beachte den Platz beim Überholen von großen Fahrzeugen, wie LKWs, Wohnmobile, Busse etc., genauso wie ihnen viel Platz beim Wenden zu geben. Denke daran, wenn du ihre Spiegel nicht sehen kannst, dann sehen sie dich auch nicht; überhole sie schnell aber sicher und lenke nicht zu früh wieder ein, wenn du mit dem Überholen fertig bist. Lasse eine Person schlafen und eine wach sein, wenn ihr in der Nacht unterwegs seid. Wenn du während der Nacht fahren musst und jeder müde ist, dann teilt es in Schichten von 1 Stunde 45 Minuten ein. Jeder schläft in Zyklen und diese sind in der Regel 1,5 Stunden lang. Die zusätzlichen 15 Minuten erlauben es dir zu Ruhe zu kommen und einzuschlafen. Es ist außerdem gut die nächste Person ein paar Minuten vorher aufzuwecken, bevor du anhältst. Um wach zu bleiben: trinke Koffein, esse knackige Dinge wie Äpfel, leuchte mit Licht in deine Augen, drehe das Fenster runter, drehe die Musik auf (es sei denn, es weckt die anderen auf), beiße in deine Wangen, kneife dich selbst oder wechsel häufig die Fahrspur. Lies Beim Fahren wach bleiben für weitere Details. Wenn du im Auto schlafen möchtest, dann wähle sorgfältig deinen Schlafplatz. Suche nach gut beleuchteten Gegenden, außerhalb von Fußgängern und Verkehr und wo du keine Polizeikontrolle hast, die an dein Fenster klopft!  Der Parkplatz des Motels, dass dir sagte sie seien voll ist möglicherweise ein guter Ort, besonders wenn ihr alle sehr müde seid und es satt habt irgendwo nach einem Parkplatz zu suchen. Diese sind oft gut beleuchtet und aus dem Weg von Verkehr; aber seid vorsichtig vor Dieben, die eventuell das Auto aufbrechen wollen und von Menschen im Auto überrascht werden! Campingplätze und RV Parks könnten ein Platz zum Parken (gegen Gebühr) sein, aber nicht wirklich aus dem Auto herauskommen. Das spart euch Zeit für das Zelt aufbauen, wenn ihr in Eile seid. Gut beleuchtete Lastwagen-Stopps sind eine gute Wahl zum Schlafen. Viele LKW-Fahrer nutzen sie, es ist also eine allgemein akzeptierte Gewohnheit an solchen Orten. Es gibt nichts frustrierenderes (und manchmal beängstigenderes) als ein freier Roadtrip gefangen in einem Verkehrsstau, während du durch eine unbekannte Stadt fährst, um auf die andere Seite zu kommen. Prüfe den Verkehrsfluss (Staus treten in der Regel in großen Stadtzentren am Morgen auf und von ihnen weg am späten Nachmittag) und vermeide es diesen Weg zu fahren. Oder entscheide dich durchzufahren, wenn keine Hauptverkehrszeit ist. Wenn ihr darin gefangen seid und du hast keine Energie, Angst durch den Verkehr, fühlst dich müde, dann nimm die erste Ausfahrt und warte ab. Nutze es als eine Chance, dass zu erkunden, wo immer du gerade aufgebogen bist oder für einen Kaffee. Sobald du alles geplant, geprüft hast und die sicher in dem Umgang mit Risiken und Problemen, die auftauchen können, bist, ist es an der Zeit loszufahren. Der Roadtrip wird genauso erheblich, erstaunliche und unvergesslich, wie du dich entscheidest ihn zu machen, lass dich nicht von vorgefassten Meinungen oder unrealistischen Ideen davon abbringen. Wenn dich Dinge auf dem Weg interessieren, die du vorher nicht erwartet hast, dann gib dich deinen Launen hin und entdecke etwas völlig neues. Du wirst es nicht bereuen neue Aspekte des Lebens um dich herum zu entdecken und erforschen und du kannst so die unglaublichsten Leute kennenlernen.  Wenn du in einem anderen Teil des Landes bist, dann nehme immer die schöne Route, wenn du kannst. Du wirst überrascht sein wie anders und herrlich dein Land sein kann. Sei spontan. Wenn du ein Plakat für ein unorthodoxen Laden und eine verrückte Attraktion siehst, dann gehe hin. Lass dich nicht von deiner Reiseroute oder deinem Zeitplan aufhalten. Wo auch immer du hingehst, achte darauf in der Stadt auszugehen und dich unter die Einheimischen zu mischen. Gibt dein besten beim Vermeiden von Essen in Restaurantketten. Lokale Restaurants sind 95 Prozent der Zeit viel besser und 100 Prozent mehr Spaß. Außerdem triffst du tolle Leute eher in lokalen Diners und Restaurants. Denke daran, dass Gespräche deine Nummer Eins Quelle der Unterhaltung sein werden, aber ihr müsst für die Dinge planen, falls ihr mal nichts zu besprechen habt. Es ist eine lange Zeit im Auto und du wirst nicht immer von der schönen Landschaft oder den Leuten an Bord unterhalten. Wenn du im Auto lesen kannst, dann funktionieren Bücher und Magazine für dich. Wenn nicht, dann suche dir andere Möglichkeiten – höre auf deinem iPod Musik oder Musik im CD-Player, schaue DVDs auf einem tragbaren DVD-Player an, suche nach Formen in den Wolken, zähle Autos etc. und spiele einige Autospiele:  Spiel "Ich sehe was, was du nicht siehst": Wähle ein Objekt, dass jeder sehen kann und sage "Ich sehe was, was du nicht siehst und das fängt mit [Buchstaben einfügen]; oder das ist [Farbe/Größe einfügen]". Wer es errät ist als nächster dran. Spiele "Errate das Nummernschild": Beobachte wo Autos herkommen und schaue aus welchen Bundesland, welcher Provinz sie kommen, vielleicht sogar das Land. Der Gewinner ist die Person, der die meisten Bundesländer/Provinzen während des Roadtrips gesehen hat (es ist wahrscheinlich eine gute Idee, dies in einem kleinen Notizbuch aufzuschreiben). Oder variiere das Spiel, indem du die Buchstaben jedes Nummernschilds zu einem Begriff formst, wie "KHT" könnte "Kühe am helllichten Tag" sein etc. Spiele "Schnitzeljagd": lasse jemand eine Liste mit Gegenständen machen, die während einer festgelegten Zeit entdeckt werden müssen. Der erste der alle Gegenstände auf der Liste abhakt hat gewonnen. Spiele "Kühe zählen": zähle so viele Kühe oder andere Objekte in einer festgelegten Zeit auf der Reise, wie du kannst. An einem Friedhof vorbeizufahren lässt dich alle Punkte verlieren und du musst von vorne anfangen. Der Gewinner ist derjenige mit der höchsten Anzahl. Spielen das "Alphabet-Spiel": suche jeden Buchstaben des Alphabets am Straßenrand, in Schildern, Schaufenstern, Fahrzeugen etc. Der Gewinner ist derjenige, der das ganze Alphabet zuerst voll bekommt. Spiele "Geschichtenerzählen": sagen einen Satz, die nächste Person muss einen weiteren hinzufügen und so weiter bis die ganze Geschichte ausgedacht wurde. Je verrückter, desto besser; habe viel Spaß! Wenn ihr zusammen reist, dann lernt ihr euch so gut kennen, wie noch nie zuvor. Wenn du und deine Kollegen euch anfangt zu streiten, euch verliebt, tiefe und sinnvolle Dinge über einander entdeckt etc., dann nehmt euch die Zeit euch euren Gefühlen klar zu werden und tauscht euch danach aus. Dies ist definitiv ein Teil des Roadtrip – sich verbinden und mehr über einander lernen, also ignoriere nicht alles und lasse die Gefühle außer Kontrolle geraten. Halte an und höre anderen zu! Für so eine lange Zeit mit einigen Freunden in unmittelbarer zu sein, kann die Freundschaft auf die Probe stellen. Wenn ihr euch zerstreitet, dann kann es besonders unangenehm sein, wenn ihr noch 1000 Kilometer zusammen fahren müsst, also achte darauf, dass ihr euch ab und zu mal "Luft macht", so dass ihr euch nicht gegenseitig auf die Nerven geht. Schließlich solltest du die Erinnerungen an den Ausflug für den Rest deines Lebens digital und schriftlich festhalten. Am allerwenigsten, mache Fotos! Egal wo du bist oder was du tust, wenn du es nicht tust, dann wirst du es bereuen keine Fotos von deinen Erfahrungen gemacht zu haben. Versuche zumindest minimale Aufzeichnungen der Tage und Orte zu machen, die du auf deiner Reise besucht hast. Wenn du auch die Energie hast deine Gefühle aufzuschreiben, dann mache das. All diese Erinnerungen werden dir deine Reise in den kommenden Jahren zurückbringen.  Digital ist der richtige Weg, wenn du Erinnerungsfotos machst. Stelle sicher, dass du aufgeladenen Batterien und genug Speicherkapazität hast. Wenn Speicherkarten voll werden, dann kannst du die Fotos auf CDs in großen Läden oder Apotheken herunterladen. Oder, wenn du bei Familie oder Freunden übernachtest, dann benutze deren Computer, um eine Sicherung auf CD zu machen. Sei nicht geizig mit Fotos; mache viele und es wird mindestens ein gutes von jedem Denkmal, jeder Landschaft oder jeder Besonderheit dabei sein! Fotografie solche Strukturen, wie Brücken zwischen Staaten, Grenzzeichen, Motels, wo du geschlafen hast und habe eine lustige Geschichte zu erzählen, interessante Dinge etc. Erstelle eine Checkliste von Fotos, die von jeder Person gemacht werden müssen. Zum Beispiel muss jeden Tag jemand ein Foto von einer zufälligen Familie machen, einem Gartenzwerg, einem Denkmal, einem bestimmten Franchise, einer Kirche etc. Mache ein Bild von einer Person bei jedem Grenzübergang oder jedem Übergang eines Bundeslandes. Es mag kitschig klingen, aber du wirst später darüber lachen und garantiert mit den Fotos tolle Andenken haben. Achte darauf viele Fotos von deinen Reisebegleitungen zu machen. Und wenn du kannst, dann frag sie nach ihren täglichen Eindrücken der Reise und schreibe diese auf.

english_section_name: Taking Your Own Road Trip


summary: Überlege dir, ob ein WordPress Blog die richtige Entscheidung für dich ist. Erstelle ein Konto. Wähle deine Einstellungen. Ändere das Thema. Passe das Thema individuell an. Füge Widgets hinzu. Erstelle deinen ersten Post.

document: Wenn du deine Inhalte online veröffentlichen möchtest, dann ist ein WordPress Konto vielleicht genau das Richtige. WordPress übernimmt die gesamte Kodierung und das Hosting. Das Einzige, was du machen musst, ist deine Inhalte hochzuladen. Die Werbeschaltungen auf WordPress.com lassen sich nicht zu Geld machen. Wenn du Werbung auf deinem Blog schalten möchtest, musst du die Seite selbst hosten. Nähere Infos dazu im folgenden Abschnitt. Dazu benötigst du eine gültige E-Mail Adresse, einen Benutzernamen, ein Passwort und natürlich die Internetadresse deines Blogs. Wenn du einen kostenlosen Blog erstellen möchtest, dann lautet deine Domainadresse<deinname>.wordpress.com. Für eine jährliche Gebühr kannst du auch direktere URLs auswählen, darunter .com, .net, .org usw. Der Preis ist abhängig von der URL. Nachdem du dein Konto erstellt hast, kommst du auf das Dashboard deines neuen Blogs. Dort kannst du das Design deines neuen Blogs überprüfen. Klicke auf Einstellungen im Menü auf der linken Seite des Dashboards.  Wähle einen Titel für deinen Blog. Dein Blogtitel erscheint am Anfang deines Blogs und in der Hauptzeile des Browsers. Wähle einen beliebigen Titel. Wenn du deinen Titel veränderst, bleibt die Blogadresse dennoch gleich. Wähle deine Tagline. Eine Tagline ist eine Kurzbeschreibung deines Blogs. Bei einigen Themen erscheint sie direkt neben dem Titel und bei einigen Browsern in der Hauptzeile unter dem Titel. Wähle deine E-Mail Adresse. An diese E-Mail Adresse werden alle veröffentlichten Kommentare gesendet. Wähle die Zeitzone deines Blogs. Die Standardzeitzone ist UK-Zeit, passe die Zeitzone an deine lokale Zeit an. Wähle das Uhrzeit- und Datumsformat. Abhängig vom Format ändert sich auch die Darstellung der Uhrzeit und des Datums bei deinen Blogposts und Kommentaren. Das WordPress Thema ist voreingestellt. Ändere das Thema, in dem du auf das Layout Menü im Dashboard klickst und ein Thema auswählst. Du hast die Auswahl zwischen einer Vielzahl an Themen, die du auf deinem Blog kostenlos installieren oder erwerben kannst. Nachdem du dich für ein Thema entschieden hast, kannst du es individuell gestalten, indem du auf den Individualisieren Button in der Themenauswahl des Dashboards klickst. Hier kannst du die Farben, Titelbilder, Hintergründe uvm. verändern. Mit Widgets kannst du Werkzeuge zu deiner Seitenleiste hinzufügen, die auf Informationen von anderen Seiten zugreifen können. Beispielsweise kannst du ein Twitter Widget installieren, das dann alle deine letzten Twitter Posts in deinem WordPress Blog anzeigt. Klicke auf Layout in deinem Dashboard und wähle die Widgets aus. Ziehe das Widget, das du installieren möchtest an die gewünschte Stelle deines Blogs. Klicke auf den Pfeilbutton neben dem Widget, um die Einstellungen zu öffnen. Öffne dein Dashboard und wähle die Posts Option im Menü. Klicke auf Neuen Post erstellen, um das Texterstellungsfenster zu öffnen.  Wähle einen auffälligen und einladenden Titel für deinen Blog. Schreibe einen Willkommenspost, um deinen Blog zu eröffnen. Lass deine Leser wissen was du mit dem Blog erreichen möchtest und welche inhaltlichen Pläne du mit dem Blog hast.

english_section_name: Creating a WordPress-Hosted Blog

summary: Entscheide dich, ob du den Blog selbst hosten möchtest. Finde einen Host, der WordPress unterstützt. Logge dich in dein Bedienfeld ein. Installiere das WordPress Script. Lade das WordPress Script hoch. Melde dich an. Erstelle deinen ersten Post.

document: Es gibt zwei verschiedene Möglichkeiten, um einen WordPress Blog zu erstellen.  Wenn du einen Hostingdienst hast, kannst du WordPress über deinen Webhost erstellen. Somit hast du die völlige Kontrolle über deinen Blog. Wenn du deinen Blog lieber nicht selbst hosten und konfigurieren möchtest, kann auch WordPress den Blog für dich hosten.  Wenn du deinen eigenen Host hast, kannst du die WordPress Software kostenlos installieren. Wenn du Werbung auf deinem Blog schalten möchtest, so musst du ihn selbst hosten. Dasselbe gilt auch wenn du individualisierte Themen erstellen oder den Code deinen Blogs manuell verändern möchtest. Unter Webhost versteht man den Server deiner Homepage, der alle Daten deiner Homepage enthält. Einige der beliebtesten Webhosting-Dienste haben WordPress bereits vorinstalliert oder ermöglichen eine einfache Installation. Dazu gehören unter anderem:  HostGator DreamHost Go Daddy Die meisten Webhosts bieten ihren Kunden ein Bedienfeld (cPanel), mit dem sie alle Vorgänge auf Ihrer Homepage überwachen können. Die meisten Webhosts haben Wordpress bereits geladen und installationsbereit. Scrolle dein cPanel herunter und suche nach dem WordPress Installationslink. Dieser findet sich üblicherweise in der Kategorie Scripts. Du wirst dazu aufgefordert, einen Administrator Benutzernamen und ein Passwort für deinen Blog zu erstellen. Wenn WordPress auf deinem Webhost nicht vorinstalliert ist, musst du es zunächst auf deinen Webserver hochladen. Dazu musst du das Script von der WordPress.org Homepage herunterladen.  Verbinde dich über FTP mit deinem Webhost. Lade die WordPress Dateien auf deine Domain hoch.Wenn du WordPress auch in einer Subdomain auf deiner Seite haben möchtest, erstelle den Ordner für die Subdomain und kopiere die WordPress Dateien in diesen Ordner. Öffne die Homepage, auf die du die WordPress Dateien geladen hast. Öffne das Installationsscript. Klicke auf den Link und WordPress wird automatisch installiert. Nachdem das Script installiert wurde, kann dein WordPress Blog genutzt werden. Öffne den Blog in deinem Webbrowser und melde dich mit deinen Administratordaten an. Du gelangst zu deinem Dashboard, wo du alle Aspekte deines Blogs kontrollieren kannst. Klicke auf den Neu Button ganz oben, um das Texterstellungsfenster zu öffnen. Hier kannst du deinen ersten Post erstellen und dich selbst und deinen Blog vorstellen. Wähle einen interessanten Titel, der neugierig auf den gesamten Post macht.

english_section_name: Hosting Your Own WordPress Blog

summary: Poste häufig. Halte dich kurz. Sei einzigartig. Interagiere mit deinen Lesern. Deinen Blog bewerben.

document: Auf einem guten Blog werden in regelmäßigen Abständen neue Inhalte veröffentlicht. So kommen auch die Leser regelmäßig auf deinen Blog zurück. Lass deine Leser nicht auf neue Inhalte warten. Die durchschnittliche Aufmerksamkeitsspanne eines Lesers ist relativ kurz. Stelle sicher, dass sich deine Blogposts nicht unnötig in die Länge ziehen und dass du alle wichtigen Informationen schnell vermitteln kannst. Beschränke die Länge deiner Posts auf 250-1000 Wörter. Erstelle einen Blog, der sich aus der Masse heraushebt. Wende dich an ein Nischenpublikum, dem kein anderes Informations- und Diskussionsforum zur Verfügung steht. Wenn du für ein Publikum schreibst, das jede Menge anderer Optionen hat, stelle sicher, dass die Qualität deiner Posts besser ist als die der Konkurrenz. Antworte auf ihre Tweets und E-Mails. Beantworte alle guten Fragen in deinen Kommentaren. Sorge dafür, dass sich die Leser in deinen Blogs wie Zuhause fühlen, so dass sie gerne wiederkommen. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, um die Anzahl deiner Leser zu erhöhen. Dazu gehört Werbung auf sozialen Netzwerken, Kommentare auf anderen Blogs, SEO (Suchmaschinenoptimierung) uvm. Probiere verschiedene Möglichkeiten aus, um deinen Blog noch bekannter zu machen.

english_section_name: Creating a Successful Blog


summary: Denke über einen radikalen Schnitt nach. Schneide dein Haar regelmäßig. Verstecke das neu gewachsene Haar. Versuche es mit Zöpfen und Hochsteckfrisuren. Finde ein gutes Styling Produkt. Vermeide es, zu viel mit deinem Haar zu machen.

document: Es kommt häufig vor, dass Leute, die ihr chemisch geglättetes Haar rauswachsen lassen, einen radikalen Kurzhaarschnitt wagen – das bedeutet, all das geglättete Haar abzuschneiden und nur ein wenig kurzes Haar in der Nähe der Kopfhaut übrigzulassen. Das ist mit Sicherheit die beste Möglichkeit, um ein gesundes Wachstum zu unterstützen, aber nicht jeder möchte, dass sein Haar weniger als drei Zentimeter lang ist. Wenn du mutig genug bist, um einen neuen Look auszuprobieren, dann ist ein radikaler Kurzhaarschnitt eine exzellente Wahl, um sofort all das geglättete Haar loszuwerden, wodurch du sofort den Übergang zu ganz natürlichem Haar geschafft hast. Eine chemische Glättung ist permanent, daher werden all die Haarpartien, die mit dem Glättungsmittel in Kontakt kamen, nie natürlich nachwachsen. Daher muss dein Haar irgendwann über der Grenzlinie abgeschnitten werden. Wenn du zu einem radikalen Kurzhaarschnitt nicht bereit bist, dann ist der nächste Schritt, dein Haar regelmäßig nachzuschneiden. Beginne damit, einige Zentimeter deines Haares abzuschneiden und schneide dann einmal monatlich einen halben bis einen Zentimeter Haar ab. Mit der Zeit wirst du alle Schäden und das geglättete Haar über der Grenzlinie entfernt haben, wodurch dein natürliches Haar stärker nachwachsen kann. Die ersten paar Zentimeter des neuen, natürlichen Haares können seltsam aussehen, wenn sie direkt an das geglättete Haar anschließen. Um zu vermeiden, das Haar weiter mit eng sitzenden Frisuren zu schädigen, kannst du Accessoires verwenden, um deinen lockigen Ansatz zu verstecken. Haarbänder und Schals sind eine beliebte Möglichkeit, um deine Ansätze zu verstecken, während du dabei den Rest deines Haares zeigen kannst. Auch wenn enge Cornrows zu Haarbruch führen können, kannst du lockere Cornrows, Zöpfe und Hochsteckfrisuren tragen, die ein toller Weg sind, um dein Haar interessant zu frisieren, ohne es dabei zu schädigen. Jede Frisur hinzubekommen kann trickreich sein, verbringe daher etwas Zeit damit herauszufinden, was für dein Haar und deine persönlichen Stilvorlieben am besten funktioniert. Das wichtigste ist, dass du jede Frisur sehr locker machst, um zu vermeiden, dein Haar zu strapazieren. Dein Haar ist an der Grenzlinie am empfindlichsten, sei beim Frisieren um diesen Punkt herum daher besonders vorsichtig. Viele Frauen können ein Lied von der Wichtigkeit eines guten Haargels, eine Pomade oder eines Spray ein Lied singen; mit den richtigen Produkten kannst du sogar die unansehnlichsten Frisuren verstecken. Stöbere in deinen Styling Produkten und versuche, sie zu verwenden zum Frisieren deines Haares(das ist besser als eine eng sitzende Frisur mit Spangen oder Haargummis). Vielleicht gefallen dir die Ergebnisse besser und du wirst zudem sanfter zu einem empfindlichen Haar sein, was besser für es ist. Auch wenn es schwierig sein kann, aber je mehr du dein Haar anfasst und frisierst, desto wahrscheinlicher ist es, dass es zu Haarbruch und Frizz kommt. Versuche, dein Haar nicht zu häufig zu bürsten und vermeide Frisuren, die an deiner Kopfhaut zerren. Wenn du dein Haar bürstest, dann beginne an den Spitzen und arbeite dich mit einem Kamm (keiner Bürste) nach oben.

english_section_name: Changing Your Style

summary: Versorge dein Haar mit Feuchtigkeit. Verwende regelmäßig eine Tiefenpflege. Halte dich von Hitze fern. Schränke das Waschen deiner Haare ein. Mach eine Massage mit heißem Öl. Unterstütze das Haarwachstum mit Nahrungsergänzungsmitteln. Vermeide es, deinem Haar Chemikalien zuzuführen. Kaufe dir neue Haarprodukte.

document: Die größte Schwierigkeit beim Übergang deines Haares ist, Haarbruch aufgrund von Schädigung und Trockenheit zu verhindern. Tu, was auch immer du kannst, um dein Haar mit Feuchtigkeit zu versorgen und zu pflegen, indem du täglich einen Conditioner verwendest. Jeden Abend, bevor du ins Bett gehst, kannst du entweder Kokosöl oder Olivenöl gründlich in dein Haar einmassieren und es 30 Minuten bis 1 Stunde einwirken lassen. Das wird deinem Haar wieder Feuchtigkeit spenden und ihm Nährstoffe liefern, die die Grenzlinie (den Teil des Haares, an dem der Übergang zu sehen ist) stärken wird.  Wenn du deine Haare wäschst, dann gib vor dem Waschen etwas Spülung in deine Haarlängen. Das wird helfen, dass das Shampoo dem Haar nicht all seine Feuchtigkeit entzieht. Verwende dann wie üblich eine Spülung. Denke darüber nach, tagsüber einen Leave-In Conditioner für dein Haar zu verwenden. Trage etwas davon vor dem Frisieren auf dein Haar auf und achte dabei besonders gut auf die Grenzlinie. Tiefenpflegebehandlungen bringen zusätzliche Feuchtigkeit. Auch wenn sie normalerweise nur einmal monatlich angewendet wird, benötigt das Haar während des Übergangs zusätzliche Feuchtigkeit und verträgt daher auch eine häufigere Anwendung. Kaufe im örtlichen Drogeriemarkt eine Tiefenpflege und trage sie einmal wöchentlich auf. Alternativ kannst du auch beschließen, zum Friseur zu gehen und dort regelmäßig eine Tiefenpflege-Behandlung durchführen zu lassen.  Befolge die Anweisungen auf der Packung deiner Tiefenpflege. Wenn du lieber sparen möchtest, dann ist eine Flasche Majonäse eine tolle Alternative als Tiefenpflege. Auch wenn sich wenig anziehend anhören mag (und vielleicht auch so riecht), kann sie Wunder bewirken, um deinem Haar Feuchtigkeit zu spenden. Trage sie einmal wöchentlich für 30 Minuten bis zu einer Stunde auf dein Haar auf. Wenn du beschließt, eine professionelle Tiefenpflege durchführen zu lassen, dann suche nach jemand, der sich auf herauswachsendes Haar spezialisiert hat. Er wird in der Lage sein, dir Produkte anbieten zu können, die genau auf deine Bedürfnisse abgestimmt sind. Hitzeanwendungen sollten im Allgemeinen vermieden werden, wenn du versuchst, dein Haar zu schützen. Lockenstäbe, Glätteisen und den Föhn zu verwenden, kann dein Haar strapazieren und zu Haarbruch führen, vor allem an der Grenzlinie. Während du dein Haar rauswachsen lässt, solltest du alles tun, um es so natürlich wie möglich zu belassen. Vermeide das Frisieren mit Hitze und wenn es absolut nötig sein sollte, dann schränke es auf höchstens einen Tag wöchentlich ein. Wenn du dich unbedingt mit Hitze frisieren musst, dann halte sie von der Grenzlinie fern und vermeide es, sie an den Haaransätzen anzuwenden, wo dein natürliches Haar rauswächst. Dies geht mit dem Feuchtigkeit spenden einher; dein Haar häufig zu waschen entzieht ihm seine natürlichen Öle, die helfen, es zu stärken. Wasch dein Haar so wenig wie möglich und verwende dabei reichlich Spülung. Wenn du kannst, dann wasch dein Haar alle 7-8 Tage, damit ausreichend Zeit besteht, damit die natürlichen Öle jede Strähne gründlich bedecken. Zu warten, bis dein Haar rauswächst, ist oft der frustrierendste Teil des Wachstumsprozesses. Anstatt untätig darauf zu warten, kannst du das Wachstum neuen Haares unterstützen, indem du häufig Kopfhautmassagen durchführst. Verwende ein wenig warmes Öl (Kokos, Olive, Avocado usw.), um deine Kopfhaut zu massieren. Das wird die Haarfollikel stimulieren und helfen, dass das Haar ein wenig schneller wächst. Massagen mit heißem Öl können so oft du möchtest durchgeführt werden, um die besten Resultate zu erzielen, sollte man sie aber mindestens einmal wöchentlich machen. Auf ausreichende Zufuhr von Vitaminen und Mineralien zu achten ist wichtig für deine allgemeine Gesundheit (und zusätzlich für die Gesundheit deines Haares), aber bestimmte Nahrungsergänzungsmittel zu nehmen kann das Haarwachstum beschleunigen und dein Haar sehr schnell stärken. Ärzte empfehlen, Nahrungsergänzungsmittel mit Biotin oder Viviscal einzunehmen, die speziell dafür eingesetzt werden, das Wachstum der Haare und Nägel zu unterstützen – und um ihre Wachstumsgeschwindigkeit zu erhöhen. Zudem solltest du darauf achten, dass du genügend Vitamin D und A bekommst, die deinem Haar ebenfalls helfen werden. Einige Studien zeigen, dass Nahrungsergänzungsmittel mit Sägepalme (aus einem kleinen Pinienbaum gewonnen), zu schnellerem Haarwachstum führen kann, als wenn man es nicht einnimmt. Auch wenn diese wie ein Segen wirken können, solltest du es vermeiden, Haarglätter und Dauerwellen während des Übergangs deines Haares anzuwenden. Halte dich zudem von Haarfarbe und Bleichmitteln fern, da diese dein Haar stark schädigen können, was dazu führt, dass es bricht und frizzy wird. Suche nach natürlichen Alternativen zu Chemikalien, die du normalerweise anwenden würdest, da diese viel besser für deine Kopfhaut und deine Haare sein werden, als es aggressive Chemikalien sind. Nicht alle Haarprodukte sind gleich zusammengesetzt. Bei der großen Auswahl auf dem Markt kann es schwierig sein, die Produkte zu finden, die zu deinem Haar und deinem Geldbeutel passen. Da der Übergang deines Haares schwer ist, ist es notwendig, dabei sanfte Haarprodukte zu verwenden. Suche nach Shampoos ohne Sulfate und nach Haarkuren, die speziell für Haar während des Übergangs ausgelobt werden. Auch wenn diese das Aussehen deines Haares nicht unbedingt verändern werden, werden sie hart dafür arbeiten, weitere Schäden zu verhindern und sie werden schon bestehende Schäden deiner Haare mildern.  Wenn du zu einem Friseur gehst, der sich auf Haar während des Übergang spezialisiert hat, dann bitte ihn um Produktempfehlungen. Finde zumindest ein Shampoo ohne Sulfate. Sulfate (die in den meisten Reinigungsshampoos enthalten sind) trocknen das Haar stark aus und verschließen die Poren der Kopfhaut, wodurch das Haarwachstum reduziert wird.

english_section_name: Keeping Your Hair Healthy


summary: Füge gemeinsame Freunde hinzu, falls du jemanden nicht als Freund hinzufügen kannst. Tippe oder klicke den "Freunde" -Tab auf ihrer Profilseite an. Suche nach Personen, die du hinzufügen möchtest. Sende Freundschaftsanfragen. Füge Personen von deiner eigenen Freundesliste hinzu.

document: Wenn du auf das Facebook-Profil eines Fremden gehst, fällt dir möglicherweise auf, dass der "Als Freund hinzufügen"-Button fehlt. Das liegt daran, dass die Person ihre Sicherheitseinstellungen so eingerichtet hat, dass sie nur von Personen mit mindestens einem gemeinsamen Freund Freundschaftsanfragen erhält.  Du musst mit mindestens einer Person auf der Freundesliste dieser Person befreundet sein, bevor du ihr eine Freundschaftsanfrage schicken kannst. Viele Leute lassen ihre Freundesliste öffentlich sein, was es dir ermöglicht, Personen darauf Freundschaftsanfragen zu senden. Du siehst eine Liste all der Freunde der Person (falls ihre Liste öffentlich ist). Falls der “Freunde”-Tab keine Freunde anzeigt, kannst du nur hoffen, dass du irgendwann gemeinsame Freunde mit dieser Person bekommst. Sieh dich nach Beiträgen um, die sie kommentiert, und sende Freundschaftsanfragen an die Personen, die posten. Wenn zumendest einer sie annimmt, kannst du eine Freundschaftsanfrage an die ursprüngliche Person senden. Wenn du dir die Freundeslisten von Freunden ansiehst, siehst du alle eure gemeinsamen Freunde ganz oben. Nachdem du durch eure gemeinsamen Freunde hindurch gescrollt hast, siehst du Personen, die gemeinsame Freunde mit dir haben. Diese sind nach der Anzahl der gemeinsamen Freunde sortiert, die ihr beide habt. Du kannst an jede dieser Personen Freundschaftsanfragen senden, indem du "Als Freund hinzufügen" antippst oder anklickst.

english_section_name: Adding Mutual Friends

summary: Öffne die Facebook-App. Füge alle deine Freunde aus dem wahren Leben hinzu. Öffne die "Personen, die du kennen könntest"-Liste. Tippe oder klicke im "Personen, die du kennen könntest"-Abschnitt neben jemandem "Als Freund hinzufügen" an. Sieh dir die gemeinsamen Freunde an, die du mit jemandem teilst.

document: Logge dich in deinen Facebook-Account ein, falls du nicht bereits eingeloggt bist. Du kannst dich auch in die Facebook-Webseite einloggen. Gib deine E-Mail-Adresse und dein Passwort ein, um dich einzuloggen. Je mehr Personen du auf Facebook hinzufügst, desto mehr tauchen auf gemeinsamen Freunden basierend auf der "Personen, die du kennen könntest"-Liste auf:  Öffne ihre Profilseite, indem du oben in der App oder auf der Webseite nach ihrem Namen, ihrer E-Mail-Adresse oder Handynummer suchst. Tippe oder klicke den "Als Freund hinzufügen"-Button auf ihrer Profilseite an. Wenn sie deine Freundschaftsanfrage annehmen, werden sie zu deiner Freundesliste hinzugefügt. Falls der "Als Freund hinzufügen"-Button nicht zur Verfügung steht, musst du mit der Person mindestens einen Freund gemeinsam haben. Füge immer weiter Personen hinzu, und du wirst bald einen gemeinsamen Freund haben. Diese Liste zeigt Personen an, mit denen du einen gemeinsamen Freund teilst. Du siehst die Anzahl der Freunde, die du mit der Person gemeinsam hast, unter ihrem Namen. Falls dort zum Beispiel "15 gemeinsame Freunde" steht, sind 15 Personen auf deiner Freundesliste, die auch mit der Person befreundet sind.  Android - Tippe den Freunde-Button oben auf dem Bildschirm an und scrolle dann zum "Personen, die du kennen könntest"-Abschnitt hinunter. iPhone - Tippe den Freunde-Button unten auf dem Bildschirm an und scrolle dann zum "Personen, die du kennen könntest"-Abschnitt hinunter. Desktop - Klicke den Freunde-Button in der oberen blauen Leiste auf der Facebook-Seite an und wähle "Alle ansehen" aus. Scrolle durch die Liste der Personen hindurch nach unten, von denen Facebook auf deinen gemeinsamen Freunden basierend denkt, dass du sie kennen könntest. Das sendet eine Freundschaftsanfrage an die Person. Falls sie annimmt, wird sie zu deiner Freundesliste hinzugefügt, und deine "Personen, die du kennen könntest"-Liste dehnt sich aus. Du kannst dir die gemeinsamen Freunde ansehen, die du und eine andere Person teilt.  Öffne die Profilseite der Person. Das funktioniert am besten, wenn du mit der Person bereits befreundet bist, da ihre Freundesliste dann nicht verborgen ist. Tippe oder klicke den "Freunde"-Tab an, um ihre Freundesliste zu öffnen. Tippe oder klicke den "Gemeinsam"-Tab an, um dir die Freunde anzusehen, die du mit dieser Person teilst.

english_section_name: Using the "People You May Know" List


summary: Der Spieler, der anstoßen wird, sollte auch aufbauen. Finde den schwarzen und weißen Punkt an einem Ende des Tischs. Leg den dreieckigen Rahmen mit der Spitze auf den Fußpunkt. Leg den Rahmen so hin, dass seine Basis parallel zur kurzen Seite des Tischs liegt.

document: Bei Spielen in der Freizeit kannst du eine Münze werfen oder einen Lag machen, um festzulegen, welcher Spieler aufbaut und anstößt. Für den Lag, legst du auf jede Seite des Tischs eine Kugel und jeder Spieler stößt auf die Bande an der anderen Seite. Der Spieler, dessen Kugel, nachdem sie von der Bande abgeprallt ist, am nächsten an ihrer Ausgangsposition liegen bleibt, darf auswählen, wer anfangen soll.  In einem professionellen Spiel beginnt immer der Spieler mit der schlechtesten Platzierung in der Liga. Ist jemand dabei, der nicht mitspielt, kann er aufbauen und auch gleichzeitig als Schiedsrichter fungieren. Die meisten Billardtische haben einen markierten „Fußpunkt“ an einer Seite, etwa auf halbem Weg zwischen Eck- und Seitentaschen. Der Fußpunkt ist der Punkt, der am weitesten von dem Ende des Tischs entfernt ist, an dem die Spieler beim Break, also beim Anstoß, stehen. Ist auf dem Tisch kein Fußpunkt markiert, kannst du anhand der Markierungen auf dem Rand des Tischs feststellen, wo der Punkt sein sollte. Er liegt auf der gedachten Mittellinie, wenn du von einer kurzen Seite aus über den Tisch schaust, und auf Höhe der zweiten Markierung an der langen Seite des Tischs, zwischen Eck- und Seitentaschen. Es handelt sich um ein gleichseitiges Dreieck, deshalb ist es egal, welche Ecke du zur Spitze erklärst. Achte nur darauf, dass der schwarze und weiße Punkt die Innenseite des Rahmens genau in der Spitze berührt. Man nennt diese Stelle auch „Apex“ des Rahmens.  Vergewissere dich, dass die Kugel in der Spitze des Rahmens genau auf dem Punkt liegen wird. Es gibt auch Rahmen in anderen Formen, diese werden aber für 8-Ball nicht benutzt. Hast du die Spitze richtig über dem Fußpukt positioniert, solltest du dich vergewissern, dass der Rahmen gerade liegt. Die Ecken sollten jeweils den gleichen Abstand zu den Ecktaschen auf ihrer Seite des Tischs haben. Liegt der Rahmen schief, könnten die Kugeln auf einer Seite eine bessere Chance haben, versenkt zu werden.

english_section_name: Positioning the Rack

summary: Leg irgendeine Kugel außer der 8 in die Spitze des Dreiecks. Leg eine volle Kugel in eine Ecke und eine halbe in die andere. Füll den Zwischenraum zwischen den Ecken mit den restlichen Kugeln auf. Leg die 8 in die Mitte der dritten Reihe. Roll den Rahmen etwas auf und ab, um dich zu vergewissern, dass er gut gepackt ist. Heb den Rahmen vom Tisch, ohne die Kugeln zu bewegen.

document: Such dir eine der sieben halben oder der sieben volle Kugeln aus und leg sie an die Spitze des Rahmens. Viele Spieler benutzen gern die 1 dafür, aber es gibt keine offizielle Regel, welche Kugel nun wo liegen muss. Die Regeln sind hier also anders als beim 9-Ball oder 10-Ball, wo immer die 1 an der Spitze liegen muss. Such dir aus den verbliebenen Kugeln eine halbe und eine volle aus und leg sie in die beiden unteren Ecken, damit beide die gleiche Chance haben, in einem Loch zu landen. Es ist völlig egal, welche Nummern auf den Kugeln stehen, solange es nicht die 8 ist.  Wenn eine der Kugeln beim ersten Stoß in ein Loch geht, kann der Spieler entscheiden, mit welchen Kugeln er spielen will. Geht also beispielsweise die volle 6 in ein Loch, kann der Spieler entweder weiterhin mit den vollen Kugeln spielen oder sich für die halben entscheiden. Gehen sowohl eine halbe als auch eine volle Kugel ins Loch, kann der Spieler ebenfalls wählen, mit welchen Kugeln er weiterspielen will. Leg die Kugeln in beliebiger Ordnung in den Rahmen. Pass auf, dass du dabei keine zuvor platzierten Kugeln bewegst. Die meisten Spieler legen jeweils eine halbe und eine ganze Kugel in die beiden Lücken in der untersten Reihe des Rahmens. Viele Spieler wechseln möglichst gleichmäßig zwischen halben und vollen Kugeln ab, um die Chancen, dass eine halbe oder ganze Kugel beim Break eingelocht wird, so gleich wie möglich zu verteilen. Das macht man deshalb, damit die 8 nach Möglichkeit nicht gleich beim ersten Stoß ins Loch geht. Überspring nach der Kugel an der Spitze eine Reihe und platzier die 8 in der dritten Reihe vertikal unter der Spitze. Wird die 8 beim ersten Stoß versenkt, gewinnt automatisch der Spieler, der nicht an der Reihe war. Indem man die 8 in die Mitte legt, reduziert sich das Risiko, dass dies geschieht. Steck deine Finger unter der untersten Reihe Kugeln in den Rahmen und schieb ihn leicht nach vorn. Ziehe ihn anschließend wieder zurück, sodass die oberste Kugel auf dem Fußpunkt liegt und der untere Rand des Rahmens parallel zur schmalen Seite des Tischs verläuft. Hat der Tisch Macken, die dafür sorgen, dass du die Spitze nicht genau auf den Fußpunkt legen kannst, sehen die Regeln der United States Professional Poolplayers Association vor, dass du sie maximal 9 mm in eine beliebige Richtung verschieben darfst. Zieh die Finger aus dem Rahmen und leg sie an beide Seiten des Rahmens. Heb ihn senkrecht vom Tisch, damit du keine der Kugeln berührst oder gar bewegst. Fällt es dir schwer, kannst du zunächst das hintere Ende des Rahmens anheben und die Spitze nach vorn von den Kugeln weg schieben, bevor du den Rahmen hochhebst. So hast du etwas mehr Platz.

english_section_name: Organizing the Balls


summary: Lege einen realistischen Zeitraum fest. Lege eine tägliche Routine fest. Verfolge deinen Fortschritt. Gehe einen Schritt nach dem anderen vor.

document: Frage dich bei kurzfristigen Zielen, wie lange das Projekt dauern soll, und setze eine Frist. Wenn es ein längeres Ziel ist, ziehe in Betracht, wie lange jeder Schritt dauert, und addiere die Zeiten der einzelnen Schritte. Es ist eine gute Idee, etwas mehr Zeit zu geben (entweder ein paar Tage oder Wochen mehr), falls etwas Unvorhergesehenes passiert. Stelle ungeachtet der Art des Ziels sicher, dass es erreichbar ist. Wenn du z.B. Vollzeit arbeitest, zehn Stunden ehrenamtlich arbeitest und fünf Stunden Sport machst, sind 20 Stunden die Woche für die Erreichung eines Ziels vielleicht nicht realistisch. Dies erschwert es dir, dich dem Ziel zu verpflichten und es zu erreichen. Wenn dein Lebensstil und das Ziel es erlauben, erschaffe eine tägliche Routine. Während sich eine Routine vielleicht unflexibel oder langweilig anhören mag, kann sie deinen Stress verringern, indem sie dich auf Spur hält. Routinen sind für langfristige Ziele kritisch, da sie dich auf einem Pfad in Richtung deines Ziels halten. Sie werden dir auch helfen, gute Gewohnheiten zu entwickeln, und Struktur geben. Du musst nicht jede Stunde deines Tages blocken, du kannst einfach Ziele für diesen Tag setzen. Du könntest z.B. planen, drei Stunden zu arbeiten, eine Stunde Sport zu machen und die nächsten zwei Stunden Hausarbeiten machen. Sieh dir jeden Tag an, wo du dich in der Erreichung deiner Ziele befindest. Wenn das Ziel viel weiter weg ist, vielleicht ein lebenslanges Ziel wie flexibler werden, ist es eine gute Idee, Bezugsgrößen zu setzen. Mit Bezugsgrößen kannst du deinen stufenweisen Fortschritt verfolgen, was dich dazu motivieren kann, weiter an der Erreichung deines Ziels zu arbeiten. Wenn du deine Erfolge verfolgst, kannst du auch zurückschauen, um zu sehen, wie weit du gekommen bist und was du bereits erreicht hast. Nimm dir diese Zeit, um deine Aktionen und Erfolge in Hinblick auf die Liste mit deinen Zielen und deinen Kalender zu messen. Es kann sein, dass du deinen Zeitplan anpassen musst, wenn du schneller oder langsamer vorankommst als erwartet. Du bist vielleicht sehr motiviert, ein großes Projekt oder Ziel anzugehen. Während dies toll ist, ziehe in Betracht, wie viel du tatsächlich auf dich nehmen kannst. Wenn du dir unrealistische Ziele setzt oder zu viel Arbeit auf dich nimmst, können deine Motivation und das Interesse an dem Projekt darunter leiden. Versuche einen Schritt nach dem anderen zu machen und erinnere dich daran, dass du auf dein Ziel hinarbeitest. Wenn du dich z.B. für die Verbesserung deiner Gesundheit durch eine Ernährungsumstellung, Sport, mehr Schlaf und deine Gewohnheiten, was die Zeiten vor dem Bildschirm angeht, interessierst, fühlst du dich vielleicht überfordert. Konzentriere dich stattdessen auf ein Problem nach dem anderen oder gehe ein paar an, setze für jedes aber kleine Ziele. Dies kann dich auf lange Sicht produktiver machen.

english_section_name: Making Achievable Daily Goals

summary: Erstelle eine Liste mit all deinen Zielen. Brich deine Ziele auf tägliche Schritte herunter. Lege Bezugsgrößen und Fristen fest. Versuche es mit dem SMART-Modell für das Setzen von Zielen.

document: Nimm alle wöchentlichen, monatlichen, jährlichen oder Lebensziele mit auf. So kannst du sie nach Wichtigkeit anordnen. Denke eine Weile darüber nach, wie lange jedes Ziel dauert und ob es erreichbar ist. Sei immer so spezifisch wie möglich, wenn du ein Brainstorming in Bezug auf deine Ideen machst. So verstehst du genau die Schritte, die du unternehmen musst, um Lebenspläne oder kurzfristige Ziele zu erreichen. Wenn du deine zukünftigen Träume und Ideale gefunden hast, wähle ein paar spezifische Ziele aus. Wenn dein Ziel zu groß oder langfristig ist, brich es auf kleinere Ziele oder Schritte herunter. Achte darauf, dass du dir genügend Zeit gibst, um große Projekte oder Ziele abzuschließen. So kannst du jeden Tag auf deren Erreichung hinarbeiten. Ein Ziel auf Tagesziele oder Schritte herunterzubrechen kann deinen Stress verringern und dich auf lange Sicht glücklicher machen. Konzentriere dich nicht so sehr auf das Setzen täglicher oder kleinerer Ziele, dass du dein übergeordnetes Ziel aus den Augen verlierst. Das Setzen und Einhalten von Fristen verleiht dir ein Gefühl des Erfolgs, steigert deine Motivation und gibt dir Feedback dazu, was funktioniert und was nicht. Verwende einen Kalender als sichtbaren Hinweis, damit du deinen Zielen und der Zeitschiene verpflichtet bleibst, die du dir gesetzt hast. Es ist außerdem extrem zufriedenstellend, ein erreichtes Ziel auszustreichen. Sieh dir deine Ziele an und schreibe dir auf, wie spezifisch (S), messbar (M), ausführbar (A), relevant oder realistisch (R) und zeitlich mit einer Frist gebunden das Ziel ist (T). So könntest du z.B. das vage Ziel "Ich möchte gesünder werden" mit SMART spezifischer machen:  Spezifisch: "Ich möchte meine Gesundheit verbessern, indem ich abnehme." Messbar: "Ich möchte meine Gesundheit verbessern, indem ich zehn kg abnehme." Erreichbar: Während du vielleicht keine 100 kg abnehmen kannst, sind zehn kg ein erreichbares Ziel. Relevant/realistisch: Du könntest dich daran erinnern, dass du mehr Energie hast und dich glücklicher fühlst, wenn du zehn kg abnimmst. Denke daran, dass du dies nicht für jemand anderen machst. Zeitlich gebunden: "Ich möchte meine Gesundheit verbessern, indem ich innerhalb des nächsten Jahres mit einem Durchschnitt von 800 g im Monat zehn kg abnehme."

english_section_name: Writing Your Goals


summary: Erstelle ein Lebensmittelbudget. Finde den „Preis pro Einheit“ jedes Produkts heraus. Kaufe nicht verderbliche Lebensmittel in großen Mengen. Vermeide gefrorene Gerichte. Suche im Geschäft nach Spezialangeboten und Rabatten. Suche nach Gutscheinen. Suche um Lebensmittelhilfe an.

document: Neben deiner Miete musst du auch jeden Monat Lebensmittel bezahlen. Im Supermarkt leistbare und verantwortungsvolle Produkte einzukaufen, sollte in deinem Budget Priorität haben - vor allem wenn du eine große Familie hast.  Falls du ein Budget erstellen möchtest, aber nicht genau weißt, wie du deine Lebensmittelkosten schätzen kannst, bewahre ab sofort alle Rechnungen auf. Kaufe ein Monat lang normal ein und addiere alle Rechnungen oder registriere die Rechnungen auf deinem Handy. Rechne alles am Ende des Monats zusammen und finde heraus, welchen Prozentsatz des Betrags, den du monatlich verdienst, deine Lebensmitteleinkäufe ausmachen. Sieh dir deine Rechnungen an und teile sie in zwei Warenkategorien ein: notwendige und Extras. Notwendige Lebensmittel sind frisches Gemüse, frisches Obst, Milch, Reis, Pasta, Eier und mageres Fleisch - Zutaten, die du für deine Mahlzeiten benötigst. Extras sind Dinge, wie Cracker, Chips, Süßigkeiten und andere Snacks. Falls du jeden Monat zu viel Geld für Lebensmittel ausgibst, reduziere die Extras. Sieh dir den „Preis pro Einheit“ jeder Ware an, bevor du sie kaufst, um so viel Geld wie möglich zu sparen. Er ist normalerweise am Preisschild im Geschäft angegeben - und zwar direkt unter dem groß gedruckten Preis. Er teilt wir mit, wie viel jede „Einheit“ des Produkts wert ist.  Du könntest zum Beispiel zwei Gläser Tomatensauce vergleichen, welche fast dieselbe Form haben. Falls eines €3,99 und das andere €4,25 kostet, scheint es auf den ersten Blick offensichtlich, das billigere Glas zu kaufen. Doch Vorsicht: das teurere Glas enthält 445 ml, während das billigere Glas 355 ml enthält. Welches Angebot ist also das bessere? Der Preis pro Einheit am Etikett verrät es dir - je niedriger die Zahl desto besser. Kaufe nicht zu viel. Es ist ganz einfach, mit vielen Waren, die besonders günstig sind und nur wenige Euro kosten, sehr viel Geld auszugeben. Vier Liter Milch, die schlecht werden, bevor du sie trinken kannst. Ein Pfund Speck, der auf der Arbeitsplatte vergessen wurde und schlecht wird. Drei Brotsorten für eine Woche, in der du alleine zu Hause bist. Suche nach dem besten Angebot, kaufe aber nicht mehr, als du bis zum nächsten Einkauf verbrauchen kannst. Produkte, die nicht schlecht werden, kannst du in Großpackungen kaufen und damit viel Geld sparen. Das bedeutet, dass du diese Produkte eine ganze Weile nicht mehr einkaufen musst - und es ist eine tolle Möglichkeit, um Geld zu sparen.  Reis und Nudeln eignen sich für den Großeinkauf. Falls du sehr viel Reis isst, kaufe 5 kg Säcke. Du musst eventuell einmal viel Geld ausgeben - der Preis pro Einheit ist allerdings niedrig und du musst 6 Monate lang keinen Reis mehr kaufen, was sich lohnt. Getrocknete Bohnen, Haferflocken und günstige Konserven sind ebenfalls für den Großeinkauf geeignet und schonen deine Ersparnisse. Falls dir in einem Monat das Geld ausgeht, kannst du dir aus Haferflocken oder Bohnen und Reis ein leckeres Abendessen zaubern. Das sind einige der günstigsten Gerichte, die du kochen kannst. Obwohl es kosteneffektiv zu sein scheint, eine einzelne gefrorene Lasagne statt Nudeln, Sauce, Käse und anderen Zutaten zu kaufen, sind der Preis pro Einheit und der tatsächliche Gesamtpreis des Fertigprodukts wesentlich höher. Lerne kochen und bereite dein eignes Abendessen zu, anstatt Fertigprodukte zu kaufen. Was die Gesundheit betrifft, sind Fertiggerichte wegen ihres Natriumgehalts und der hinzugefügten Konservierungsstoffe weniger und für deine Familie, wie selbst gekochte Speisen. Du weißt, welche Zutaten du verwendest und erhältst leckere und gesündere Mahlzeiten. Egal welches Geschäft zu besucht, sieh dir die Schnäppchentische an. Es gibt sie in allen Geschäften und Supermärkten. Suche nach einem Bereich mit reduzierten oder fast abgelaufen Waren, die günstig verkauft werden. Das ist ein toller Ort, um Saucen, Konserven und andere Dinge, wie Shampoo und Hygieneprodukte zu kaufen. Viele Menschen haben Angst vor abgelaufenen Produkten. Die Daten werden aber oft willkürlich aufgedruckt, um die Menschen glauben zu lassen dass das Produkt verwendet werden muss, bevor es „schlecht wird“. Das Ziel ist, sie dazu zu bringen, mehr Dinge zu kaufen und mehr Geld auszugeben. Falls auf einem Produkt „Mindestens haltbar bis“ angegeben ist, ist es meist auch nach diesem Datum noch in Ordnung - manche Produkte werden gar nicht schlecht. Die meisten Geschäfte drucken in der Lokalpresse Gutscheine ab und legen sie am Eingang des Geschäfts aus. Sie sind eine gute Möglichkeiten, um Aktionen und Rabatten für Produkte und andere Waren zu finden und können dir dabei helfen, Geld zu sparen. Gutscheine können auch verwendet werden, um Menschen an Dinge zu gewöhnen. Kaufe nicht zwei Schachteln Kekse, nur weil sie in Aktion waren. Kaufe Dinge, die du ohnehin bereits kaufen wolltest. Falls du Probleme hast, jeden Monat deine Lebensmittel zu bezahlen, kannst du Hilfe in Anspruch nehmen. Finanzelle Hilfe zum Kauf von Lebensmittel in Anspruch zu nehmen ist wichtig, sofern du die Kriterien erfüllst. Verschiedene Regionen geben unterschiedliche Arten von Lebensmittelmarken aus oder verfügen über eine „Tafel“, bei der günstig eingekauft werden kann. Informiere dich daher über die Art der Unterstützung, die in deiner Region zur Verfügung steht.

english_section_name: Saving Money

summary: Entscheide, welches Gericht du kochen möchtest, bevor du in den Supermarkt gehst. Kaufe verschiedene Zutaten. Kontrolliere den Reifegrad der Produkte. Kaufe frisches Fleisch. Kenne den Unterschied zwischen zertifizierten Bio-Produkten und normalen Produkten. Achte auf die Zutaten von verpackten Lebensmitteln. Achte auf Portionsgrößen.

document: Bevor du losgehst, solltest du dir überlegen, was du kaufen möchtest, und eine Liste schreiben. Zu Hause kannst du in Kochbüchern und anderen Informationsquellen stöbern und herausfinden, welche Zutaten du benötigst, um Spaghetti  Carbonara oder einen Hühnchen-Sandwich zuzubereiten, ohne ziellos durch die Gänge zu wandern, um herauszufinden, was du am Abend kochen möchtest.  Notiere jedes Gericht, das du diese Woche kochen möchtest, und schreibe die Zutaten auf eine Einkaufsliste. Plane die Mahlzeiten so, dass du bestimmte Zutaten mehrmals verwenden kannst. Falls du Knoblauch und Tomaten für deine Pasta am Montag benötigst, überlege dir andere Tomatengerichte, die du im Laufe der Woche kochen kannst. Eine Einkaufsliste erleichtert dir den Einkauf - vor allem, wenn du für die ganze Familie einkaufst. Falls du für viele Menschen einkaufst, frage sie alle, ob sie bestimmte Dinge essen möchten, damit du alles auf einmal kaufen kannst. Falls du nicht weißt, was du kochen sollst, gehe zum Markt und kaufe Dinge, die lecker aussehen. Kaufe verschiedene frische Zutaten und finde später heraus, wie du sie zubereiten kannst. So machen das auch viele Köche! Du solltest nicht mit drei Packungen Speck, einem Sixpack Bier und einer Fenchelknolle nach Hause kommen - außer du möchtest sehr seltsame Cocktails mixen. Kaufe viel frisches Obst und Gemüse, Kohlenhydrate, Snacks und Zutaten für bestimmte Gerichte, um so effizient wie möglich einzukaufen. Mache es dir zur Gewohnheit, Dinge zu kaufen, die du mehr als einmal verwenden kannst. Aus Nudeln kannst du einmal ein warmes Gericht zaubern und am nächsten Tag einen kalten Nudelsalat mit Gemüse zubereiten. Hot Pockets haben diesen Vorteil nicht, da sie immer gleich schmecken. Falls du es vermeiden möchtest, grüne Steine statt Avocados zu kaufen, solltest du lernen, zu erkennen, ob Obst und Gemüse reif ist.  Rieche an Obst und fühle, ob es fest ist. Viele Menschen sind verunsichert und glauben, dass sie den Reifegrad von Obst nicht erkennen können. Es ist aber gar nicht schwer. Es sollte so aussehen und riechen, dass du es gerne sofort essen möchtest. Falls es keinen Duft hat, wird es wahrscheinlich geschmacklos sein und muss nachreifen. Suche nach Verfärbungen oder Flecken. Falls Gemüse fleckig ist oder sich bereits im Laden sehr weich anfühlt, wird es am nächsten Tag wahrscheinlich bereits schlecht sein. Kaufe nicht ganz reifes Obst, außer du willst es sofort essen. Greife Obst und Gemüse an. Suche nach den besten Exemplaren. Obst, wie Melonen, Zitronen und andere Obstsorten sollte sich schwerer anfühlen als es aussieht, was ein Zeichen für Reife ist. Falls du Fleisch isst, wirst du wissen, dass der Fleischeinkauf überraschend kompliziert sein kann. Die Auswahl an Fleischstücken ist in den meisten Supermärkten riesig und überwältigend. Egal ob du Geflügel, Rindfleisch oder Schweinefleisch benötigst, nimm dir etwas Zeit, um nach dem besten Angebot mit der höchsten Qualität zu suchen. Frische sollte dir am wichtigsten sein.  Kaufe nur Fleisch, das du selbst kontrollieren kannst. Falls du es durch die Packung nicht sehen kannst, solltest du es nicht kaufen. Suche nach Grauschleiern oder Verfärbungen auf Geflügel, Rindfleisch und Schweinefleisch. Achte auf das Haltbarkeitsdatum, vertraue deinem Hausverstand aber mehr als dem aufgedruckten Datum. Normalerweise gilt, dass es besser ist, größere Mengen Fleisch zu kaufen - das gilt aber nur, wenn du es auch verarbeitest. Es ist zum Beispiel wesentlich günstiger, ein ganzes Hühnchen zu kaufen und zu lernen, wie man es zerteilt, anstatt Hühnerbrustfilets ohne Knochen und Haut zu kaufen. Kaufe so viel du brauchst und wähle die ursprünglichste Form. Falls du Fragen hast, sprich mit einer/m Angestellten. Falls du in einem Supermarkt einkaufst, in dem viele Mitarbeiter die Produkte nicht kennen, kaufe woanders ein. Kleinere, unabhängige, lokale Metzgereien kennen ihr Fleisch und können dich beraten. Dort solltest du dein Fleisch kaufen. Ein häufiges Problem in Supermärkten ist es, zu verstehen, was Bio-Produkte sind und was das bedeutet. Sie sind fast immer teurer, in Erfahrung zu bringen, wie sie sich von „normalen“ Produkten unterscheiden, hilft dir dabei, informierte Entscheidungen zu treffen.  Um eine Bio-Zertifizierung zu erhalten, werden Lebensmittelproduzenten, Bauern und Vieh kontrolliert, wobei auch der Boden auf Pestizide getestet wird. Auf Grundstücken, auf denen zertifizierte Bio-Produkte produziert werden, dürfen in den USA zum Beispiel seit sieben Jahren keine Pestizide verwendet worden sein. Fleisch, Eier und andere Tierprodukte, die bio-zertifiziert sind, setzen voraus, dass den Tieren zertifiziertes Bio-Futter verfüttert wurde. „Natürlich“ bedeutet nicht „biologisch“. Falls Lebensmittel als „pestizidfrei“ oder „hormonfrei“ bezeichnet werden, bedeutet das wahrscheinlich, dass der Bauernhof oder das Unternehmen noch kein Bio-Zertifikat erhalten hat, wobei es sich um einen teuren und zeitraubenden Vorgang handelt. Es bedeutet nicht, dass die Lebensmittel schlechter sind, es bedeutet einfach, dass der Produzent nicht zertifiziert ist. Bio-Produkte sind normalerweise teurer, da die Erträge weniger hoch sind und keine Pestizide eingesetzt werden können.  Obwohl ein Bio-Apfel nicht automatisch gesünder ist als ein normaler Apfel, was den Nährstoffgehalt betrifft, sind nachhaltig produzierte Lebensmittel mit Bio-Zertifikat besser für die Umwelt. Langfristige Studien über die Auswirkungen von Pestizidrückständen auf die Gesundheit sind nicht eindeutig. Falls du fertige oder bereits verpackte Lebensmittel kaufst, solltest du dir die Zutatenliste auf der Rückseite der Verpackung durchlesen. Es ist eine gute Angewohnheit, zu kontrollieren, was du isst, um mehr über Ernährung und die gekauften Lebensmittel zu erfahren.  Achte auf Konservierungsstoffe und andere Zusätze, die du nicht kennst. Eine gute Daumenregel ist folgende: wenn mehr komplizierte, chemische Wörter mit der Endung „ -at“ oder „-id“ enthalten sind, als Zutaten, die du kennst, solltest du lieber eine natürlichere Alternative kaufen. Wenn du das nächste Mal im Geschäft bist, vergleiche ein Glas „natürliche“ Erdnussbutter und ein Glas „fettreduzierte“ Erdnussbutter. Natürliche Erdnussbutter hat normalerweise zwei Zutaten: Erdnüsse und Salz. Fettreduzierte Erdnussbutter enthält Öle und Zusätze, um den Geschmack zu ersetzen, der durch die Entnahme von Erdnussöl verlorenging. Welche Sorte ist „besser“? Lies dir die Etiketten der Lebensmittel durch, um informierte Entscheidungen zu treffen. Die Kalorien und Kalorien aus Fett jeder Portion zu kennen, ist wichtig. Wenn auf einem Schokoriegel „250 Kalorien“ steht, klingt das nicht so schlecht. Falls die angegebene Portionsgröße allerdings „ein halber Riegel“ ist, musst du die Zahlen verdoppeln, um zu erfahren, wie viele Kalorien du zu dir nimmst. Einige Lebensmittel, die als „fettarm“ oder „fettreduziert“ bezeichnet werden, sind im Grunde dieselben Produkte - die Hersteller veränderten nur die Portionsgröße und damit die Zahlen, um das Produkt gesünder wirken zu lassen. Das stimmt aber nicht.

english_section_name: Choosing Food Items

summary: Finde den nächstgelegenen Supermarkt. Suche nach Lebensmitteldiscountern in deiner Region. Suche nach dem lokalen Bauernmarkt. Kaufe Spezialprodukte online. Bringe Beutel zum Einkaufen mit. Gehe in ein Restaurant.

document: Lebensmittel kaufst du am besten im Supermarkt. Es gibt viele verschiedene Arten von Geschäften und Supermärkten, von denen dir einige mehr und andere weniger zusagen werden - außerdem kommt es darauf an, wonach du suchst. Lachs zur Sushi-Herstellung bei Wal-Mart zu suchen ist wahrscheinlich nicht die beste Idee, superbillige Salzcracker wirst du in einem sehr teuren Geschäft ebenfalls nicht finden. Bringe in Erfahrung, worauf sich Geschäfte spezialisieren und kaufe verschiedene Zutaten am richtigen Ort ein.  Supermarktketten und Kaufhäuser spezialisieren sich auf leistbare verderbliche und haltbare Lebensmittel. Sie sind der ideale Ort für Markenware und gute Angebote. Bio-Supermärkte und Reformhäuser sind der richtige Ort für lokale Produkte, frisches Gemüse und rohe Zutaten, sie sind im Allgemeinen aber teurer als Supermarktketten. Du bezahlst für Qualität. Tante-Emma-Läden und Eckläden sind gute Orte für fertige Gerichte, Snacks und Alkohol, aber nicht der richtige Ort für frisches Gemüse oder Obst. Ideal für Gyros und eine Tüte Chips. Lebensmitteldiscounter bieten No-Name-Produkte an, die wesentlich günstiger sind, als in normalen Lebensmittelgeschäften. Beliebte Discounter sind Aldi und Lidl, wo eine beschränkte Auswahl an frischen und nicht verderblichen Lebensmitteln günstiger als in anderen Geschäften angeboten werden. Sie bieten allerdings nicht dieselbe Auswahl, daher ist ein Discounter nicht der richtige Ort, um nach ganz besonderen Zutaten zu suchen. Sie sind aber ein guter Ort, um Basisprodukte, wie Speiseöl und Essig, in großen Mengen zu kaufen. Außerdem eignen sie sich für Cracker, Brot und andere No-Name-Waren. Der bei weitem beste Ort, um hochqualitative Produkte zu finden, ist der lokale Bauernmarkt. Er findet normalerweise am Wochenende statt und kombiniert eine Volksfest-Atmosphäre mit Ständen und extrem frischen Produkten. Abhängig vom Klima, könnten diese Märkte nur während der Erntesaison abgehalten werden, andere Märkte finden aber das ganze Jahr über statt. Sie sind ein hervorragender Ort, um frisches Obst, Bio-Gemüse und lokales, human produziertes Fleisch zu kaufen.  Märkte geben dir auch die Möglichkeit, mit den Menschen, die dein Essen züchten, zubereiten und verkaufen, zu sprechen. Das ist viel persönlicher, als Kekse im Geschäft zu kaufen. Märkte sind auch der richtige Ort, um sich über Gemüsekisten oder Bioboxen in deiner Region zu informieren. Normalerweise funktionieren diese so, dass du einen monatlichen Preis bezahlst und das frische Gemüse dafür vor die Tür geliefert bekommst. Du kannst bestimmte Produkte natürlich auch online kaufen und sie dir zusenden lassen. Das kann die richtige Wahl für alle sein, die sehr abgelegen leben und Probleme haben, bestimmte Zutaten zu finden. Alles, von Bio-Gummibären bis hin zu Kümmel und Jasminreis in großen Beuteln kann online zu angemessenen Preisen gefunden werden.  Kaffeeclubs im Internet sind sehr populär und ermöglichen es dir, dich im Club anzumelden, wonach dir regelmäßig hochqualitative Kaffeebohnen geliefert werden. Zitrusfrüchte gibt es nicht nur im Herbst und zu Weihnachten. Da Zitrusfrüchte in nur wenigen Klimazonen angebaut werden können, ist es eine gute Möglichkeit, sich hochqualitative Orangen, Grapefruits, Zitronen und Limetten direkt nach Hause liefern zu lassen. Geschäfte verlangen immer mehr Geld für Plastik- oder Papierbeutel, was es wesentlich kosteneffektiver macht, deine eigenen Beutel von zu Hause mitzubringen. Außerdem reduzierst du dadurch Müll und kannst die 20 nutzlosen Plastikbeutel, die bei dir zu Hause liegen, endlich verwenden. Investiere in fünf oder sechs hochqualitative Einkaufsbeutel und bewahre sie im Auto oder in der Nähe der Haustür auf, damit du sie am Weg zum Supermarkt nicht vergisst. Manchmal hat man einfach keine Lust zu kochen. Obwohl es normalerweise günstiger ist, zu Hause zu kochen und Geld zu sparen, kann es für eine Person, die alleine isst, wesentlich einfach sein, ein Sandwich zu kaufen als in viele verschiedene Zutaten zu investieren. Du kannst im Restaurant manchmal auch fertig zubereitete Speisen mitnehmen, falls du zu Hause essen möchtest.

english_section_name: Finding Food


summary: Schreibe einen Entschuldigungs-Brief an deine Eltern. Mach deine Hausaufgaben. Lies ein Buch. Stelle ein Projekt fertig. Schreibe in dein Tagebuch. Mache Sport. Schreibe einen Brief an ein Familienmitglied. Versuche, Spaß zu haben.

document: Wenn dir deine Eltern Hausarrest geben, möchten sie dich wissen lassen, dass dein Verhalten nicht akzeptabel war. Übernimm Verantwortung für deine Handlungen und entschuldige dich für dein schlechtes Benehmen. Verfasse einen ernsthaften Brief, in dem du deine Handlungen erklären kannst und entschuldige dich darin außerdem dafür, dass du deine Eltern enttäuscht hast. Erwähne in deinem Brief, was du aus der Situation gelernt hast und wie du dich in der Zukunft anders verhalten würdest. Nutze die Zeit, um unerledigte Hausaufgaben zu erledigen oder um schon ein bisschen vorauszuarbeiten. Sieh deinen Hausarrest nicht als Rückschritt an, sondern sieh weiterhin nach vorne, indem du Aufgaben und Pflichten erledigst, für die dir später vielleicht die Zeit fehlen wird. Lesen ist eine angenehme und entspannende Beschäftigung und die meisten Eltern sind begeistert, wenn sie ihr Kind dabei beobachten können, wie es seine Nase ganz vertieft in ein spannendes Buch steckt. Nutze die Zeit, um etwas Neues zu lernen oder ein altes Lieblingsbuch nochmal zu lesen. Jetzt ist die perfekte Zeit, um dieses eine Modell fertigzustellen oder an deinem Nähprojekt zu arbeiten. Plötzlich freie Zeit zu haben, die du normalerweise mit Freuden verbringen würdest, kann dafür sorgen, dass du in der richtigen Stimmung bist, um dich voll und ganz auf ein kreatives Projekt zu konzentrieren. Du kannst diese Projekte sogar dazu nutzen, um kleine Geschenke für deine Freunde und Familie zu basteln. Vielleicht hast du das Gefühl, dass dich deine Eltern unfair behandelt haben, als sie dir Hausarrest gegeben haben. Deine Gedanken und Gefühle in ein Tagebuch zu schreiben, kann ein gutes Ventil für deine Emotionen sein. Du kannst dein Tagebuch geheim halten und reinschreiben, was immer du möchtest. Du kannst die Seiten später sogar rausreißen, wenn dir danach ist. Du könntest außerdem eine Kurzgeschichte schreiben oder andere kreative Texte verfassen, zum Beispiel Gedichte oder einen Comic. Vielleicht kannst du rausgehen und eine Runde Joggen oder Fahrrad fahren. Frage deine Eltern doch, ob sie mitkommen möchten. Bewegung und Sport sind großartig, um etwas Dampf abzulassen. Sport ist außerdem eine gute Gelegenheit, um eine bessere Beziehung zu deinen Eltern aufzubauen, vor allem, wenn ihr euch momentan nicht besonders gut versteht. Wahrscheinlich schreibst du oft SMS oder E-Mails, aber echte Briefe sind heutzutage zu etwas Besonderem geworden. Greife nach Papier und Stift und schreibe einen Brief. Ein Brief gilt als besonders seltene und liebevolle Geste und du wirst damit jemandem eine große Freude bereiten können. Nutze die Zeit, um einen Brief an deine Großeltern oder deinen Lieblings-Cousin zu schreiben. Vermutlich wirst du bald bemerken, dass Briefe zwischenmenschliche Beziehungen auf eine unerwartete, besondere Art und Weise voranbringen können. Obwohl du vermutlich nicht die Dinge tun kannst, die dir normalerweise Freude bereiten, solltest du die Zeit nutzen, um Spaß zu haben, ganz egal was du machst. Versuche, trotzdem Spaß zu haben, indem du Neues ausprobierst und dich Aktivitäten widmest für die dir ansonsten die Zeit fehlt.

english_section_name: Finding Other Things to Do

summary: Übernimm Verantwortung für deine Handlungen. Sprich respektvoll mit deinen Eltern. Übernimm zusätzliche Arbeiten im Haushalt, ohne dich zu beschweren. Übernimm freiwillig zusätzliche Aufgaben. Kommuniziere mit deinen Eltern.

document: Gib zu, dass du Fehler gemacht hast und akzeptiere die Bestrafung, die dafür erhalten hast. Jammere nicht darüber, dass die Welt so ungerecht zu dir ist. Verantwortung für die eigenen Taten zu übernehmen, gehört zum Erwachsenwerden dazu. Gib ihnen keine pampigen Widerworte und fluche nicht leise vor dich hin. Beginne auf keinen Fall, herumzuschreien oder mit Schimpfwörtern um dich zu werfen. Zeige ihnen, dass du ruhig und respektvoll sein kannst. Deine Eltern möchten gutes Benehmen von dir sehen. Das kann ziemlich schwierig sein, wenn du gerade Hausarrest bekommen hast, aber du wirst noch feststellen, dass es in deinem ganzen Leben Situationen geben wird, in denen du dein Temperament kontrollieren und respektvoll sein musst, auch wenn dir nicht danach ist. Nutze diese Zeit als Chance, um deinen Eltern zu beweisen, dass du reif und erwachsen handeln kannst. Möglicherweise werden dir deine Eltern Extra-Haushaltspflichten auftragen, zusätzlich zu denen, die du sowieso immer erledigen musst. Erledige deine Pflichten ohne Murren und Jammern. Berichte deinen Eltern, wenn du eine Aufgabe erledigt hast, damit sie deine Arbeit begutachten können. Wenn dir auffällt, dass etwas dringend erledigt werden sollte, mach es einfach, ohne dass man dich darum bitten muss. Wenn du Fingerabdrücke auf dem Fenster bemerkst, nimm einfach den Glasreiniger und ein Stück Küchenrolle und mach dich daran, das Fenster zu putzen. Manche Aufgaben können dir Gelegenheit bieten, für ein paar Minuten das Haus zu verlassen. Wenn du etwas frische Luft oder einen Tapetenwechsel brauchst, könntest du zum Beispiel anbieten, mit dem Hund Gassi zu gehen oder deine kleine Schwester auf den Spielplatz zu begleiten. Bitte sie um ein ruhiges Gespräch am Küchentisch, damit ihr besprechen könnt, warum du Hausarrest bekommen hast. Bemühe dich, nicht nur deine eigene Meinung gelten zu lassen. Es ist sehr wichtig, dass beide Seiten zu Wort kommen können und einander gut zuhören. Bemühe dich, nicht abweisend zu reagieren, zu schreien oder jemanden zu beschimpfen. Bleibe immer ruhig und respektvoll. Es ist wichtig, deinen Eltern zu zeigen, dass du auch ihre Sicht der Dinge und ihre Gründe für den Hausarrest nachvollziehen und akzeptieren kannst.

english_section_name: Getting on your Parents' Good Side

summary: Verhandele mit deinen Eltern. Versuche, deine Fehler nicht zweimal zu machen. Mach das genaue Gegenteil der Aktion, für die du Hausarrest bekommen hast. Such dir einen Teilzeit- oder Wochenendjob. Sei bereit, Kompromisse einzugehen.

document: Wenn du dir mehr Beschäftigung wünscht, kannst du versuchen, eine Abmachung mit deinen Eltern auszuhandeln. Sag Ihnen, dass du etwas Bestimmtes erledigen wirst und frage sie, ob sie dir im Gegenzug auch ein Zugeständnis machen können. Biete an, die Aufgabe ohne Bedingungen zu erledigen. Sogar, wenn dir deine Eltern nicht entgegenkommen wollen, kannst du so einige Pluspunkte sammeln, die du dir vielleicht später zu Nutze machen kannst. Wenn du für eine bestimmte Tat Hausarrest bekommen hast, solltest du diese Tat auf keinen Fall wiederholen. Beweise deinen Eltern, dass du deine Lektion gelernt hast und durch die Erfahrung reifer geworden bist. Um sicherzugehen, dass du deine Fehler in Zukunft nicht wiederholen wirst, kannst du noch einen Schritt weiter gehen und das genaue Gegenteil deiner schlimmen Handlung tun. Wenn du zum Beispiel Hausarrest bekommen hast, weil du zu spät nach Hause gekommen bist, solltest du sichergehen, in den ersten Wochen nach deiner Bestrafung immer besonders pünktlich zu sein. Wenn du beim Rauchen erwischt wurdest, kannst du dich in einer Krebshilfe-Organisation engagieren. Zolle deinen Eltern Respekt, indem du überlegt, aufmerksam und verantwortungsbewusst handelst. Wenn du gerne mehr unternehmen würdest, kannst du anbieten, selbst dafür zu bezahlen. Wenn du dir einen Teilzeit-Job suchst – sogar wenn es nur Babysitten oder Gassi gehen ist – kannst du deinen Eltern demonstrieren, dass du verantwortungsbewusst handeln kannst. Deine Eltern werden von deiner Reife und deiner Eigeninitiative sicher beeindruckt sein. Verantwortungsbewusste Menschen sind kompromissbereit und bekommen keine Wutanfälle, wenn sie ihren Kopf mal nicht durchsetzen können. Sei zufrieden mit dem was du hast und sei bereit, auch mal nachzugeben, dann werden dir auch deine Eltern sicher gerne entgegenkommen.

english_section_name: Showing More Responsibility

summary: Erzähle nicht im Detail, warum du Hausarrest hast. Versuche, deinen Hausarrest als etwas Positives darzustellen. Versuche, nicht neidisch zu sein. Brich keine Regeln.

document: Du musst nicht allen deinen Freunden im Detail erzählen, warum du Hausarrest bekommen hast. Letzten Endes ist das eine Sache zwischen dir und deinen Eltern. Du kannst deinen Freunden einen allgemeinen Grund geben, um zu erklären, warum du nicht ins Kino mitkommen kannst oder nicht auf SMS antwortest. Du kannst zum Beispiel kurz und knapp sagen: „Es gab ein Missverständnis“. Du kannst deinen Freunden auch ehrlich sagen, warum du Hausarrest hast, aber versuche, nicht zu sehr über die Entscheidung deiner Eltern zu meckern, auch wenn die Situation sehr angespannt ist. Erzähl deinen Freunden, dass du es genossen hast, mehr Zeit für dich zu haben. Erzähl ihnen, dass der Hausarrest auch seine guten Seiten hatte, da du endlich Solo-Aktivitäten wahrnehmen konntest, die du gerne machst, für die du aber normalerweise zu wenig Zeit hast. Vielleicht haben deine Freunde etwas Tolles ohne dich unternommen, aber das wird sicher nicht die letzte Gelegenheit gewesen sein, um Spaß mit deinen Freunden zu haben. Schmiede Pläne, etwas Ähnliches zu unternehmen, aber gehe dabei auf Nummer sicher, dass deine Eltern Bescheid wissen und dir ihre Erlaubnis geben. Manche Freunde werden dich vielleicht dazu ermutigen, dich aus dem Haus zu schleichen oder unerlaubterweise während des Hausarrests das Telefon zu benutzen. Gib dieser Art von Gruppenzwang nicht nach. Wahre Freunde werden dich dabei unterstützen, die Regeln einzuhalten, damit deine Strafe schnell zu Ende ist und du das Vertrauen deiner Eltern zurückgewinnen kannst.

english_section_name: Responding to Friends


summary: Finde die Zündkerzen im Motorblock (orientiere dich dabei an dem Handbuch). Lasse den Motor abkühlen, bevor du mit den Arbeiten beginnst. Messe den Abstand der Elektroden an den Zündkerzen.

document: Wenn du die Motorhaube öffnest, solltest du vier bis acht Kabel sehen, welche an verschiedenen Stellen am Motorblock angeschlossen sind. Die Zündkerzen befinden sich motorseitig  am Ende dieser Kabel unter ihren Abdeckungen.   Bei einem 4-Zylinder Motor befinden sich die Zündkerzen auf dem Motorblock oder an dessen Seite in einer Reihe. Bei einem Reihensechszylinder sind sie ebenfalls auf dem Motorblock oder an dessen Seite in einer Reihe angeordnet. Bei V-Motoren (bspw. V6 oder V8) sind die Zündkerzen jedoch in zwei gleichen Reihen an den beiden Seiten des Motors angeordnet. Bei manchen Fahrzeugen muss die Motorabdeckung erst abgenommen werden, bevor die Zündkabel gefunden werden können. Im Handbuch findest du hierzu weitere Informationen. Bevor du mit den Arbeiten beginnst, solltest du dich vergewissern, wie viele Zündkerzen der Motor besitzt, wo diese Zündkerzen am Motor zu finden sind, wie groß der optimale Abstand der Elektroden an den Zündkerzen ist und wie groß der Schlüssel für den Steckschlüssel sein muss. Du solltest ebenfalls die Zündkabel durchnummerieren, damit du eine Zündkerze nicht aus Versehen zweimal austauscht. An diesem Punkt kannst du ebenfalls die Zündkabel auf Beschädigungen und Abnutzungen hin überprüfen. Auch Zündkabel müssen regelmäßig ausgetauscht werden. Während der Fahrt werden der Motor, der Abgasbereich und die Zündkerzen sehr heiß. Tausche die Zündkerzen erst aus, wenn du sie und den Motor anfassen kannst, ohne dich zu verbrennen. In der Zwischenzeit kannst du ja das Werkzeug richten. Für den Zündkerzenwechsel brauchst du:   Einen passenden Steckschlüssel Einen Verlängerungsaufsatz für den Steckschlüssel Einen auf die Zündkerzen passenden Schlüssel. Dieser sollte in der Schlüsselsammlung des Steckschlüssels zu finden sein. Einen Abstandsmesser für Zündkerzen. Diesen findest du u.a. im Fachhandel für Automobilzubehör. Der optimale Abstand ist abhängig vom Fahrzeugtyp und sollte im Handbuch zu finden sein. Er liegt meist zwischen 0,07cm und  0,15cm. Im Normalfall liegt der gewünschte Abstand bei den neuen Zündkerzen bereits vor. Kontrollieren sollte man sie jedoch trotzdem. Für die Messung des Abstands gibt es spezielles Werkzeug im Fachhandel.   Wenn der Abstand zu groß, die Zündkerze allerdings noch brauchbar ist, dann kannst du bei Zündkerzen mit einstellbarem Abstand durch das leichte Klopfen auf eine hölzerne Oberfläche den Abstand der Elektroden verringern. Alternativ kannst du diese Zündkerzen auch einfach ersetzen. Normalerweise sollte eine Zündkerze sowieso alle 20.000 km ersetzt werden. Genauere Informationen hierzu findest du im Handbuch. Da Zündkerzen nicht besonders teuer sind, sollte man sie lieber zu oft als zu selten austauschen.   Wenn du deine Zündkerzen öfters selber auswechseln möchtest, dann solltest du in geeignetes Werkzeug investieren. Besorge dir beispielsweise einen guten Abstandsmesser für Zündkerzen. Dieses Werkzeug ist ein Metallring, welcher es dir ermöglicht den Abstand der Elektroden an einer Zündkerze nachzumessen und, wenn notwendig, zu justieren. Fühlerlehren sind bei dieser Arbeit noch genauer. Auf die Qualität solltest du jedoch nicht nur beim Werkzeug, sondern auch bei den Zündkerzen (und anderen Autoteilen) schauen. Kaufe immer qualitative hochwertige Waren. Die höhere Sicherheit und Zuverlässigkeit sind die paar Euro Mehrpreis auf jeden Fall wert.

english_section_name: Removing Old Spark Plugs

summary: Besorge dir die richtigen Zündkerzenmodelle.

document: Das empfohlene Zündkerzenmodell findest du entweder im Handbuch oder in den Broschüren zu deinem Automodell im Fachhandel (Baujahr beachten!). Es gibt hunderte unterschiedliche Zündkerzen. Sie unterscheiden sich im Elektrodenabstand, im Preis (Preisspanne 1,5 € bis 12,50€), im verwendeten Material (Platin, Iridium, Yttrium), etc.. Zündkerzen aus teurem Material kosten meistens etwas mehr und nutzen sich dafür nicht so schnell ab. Wenn du dir unsicher bist, solltest du dich im Fachhandel oder in deiner Werkstatt beraten lassen. Alternativ kannst du natürlich auch Ersatzteile von deinem Autohändler bzw. dem Autohersteller beziehen.   Eine Faustregel lautet: Kaufe dir dieselben Zündkerzen, welche auch jetzt schon im Fahrzeug genutzt werden. Kaufe keine qualitativ minderwertige Ware, aber versuche auch nicht, etwas zu reparieren, was noch nicht kaputt ist. Der Autohersteller hat dieses Zündkerzenmodell zur Herstellung des Fahrzeugs ausgewählt, daher wird das schon passen. Schaue die genutzten Zündkerzen im Handbuch nach und vereinfache den Prozess, indem du einfach dasselbe Modell wieder nutzt. Normalerweise kannst du im Handel bereits eingestellte Zündkerzen bzw. Zündkerzen mit einstellbarem Abstand der Elektroden kaufen. Es liegt daher an dir, ob du deine Zündkerzen selber einstellen möchtest oder nicht. Natürlich solltest du bei beiden Typen darauf achten, dass der Abstand am Schluss auch für dein Fahrzeugmodell geeignet ist. Hierfür solltest du zur Kontrolle auch die bereits eingestellten Zündkerzen noch einmal nachmessen.

english_section_name: Installing New Plugs


summary: Gehe auf deinem iPad ins Kontrollzentrum. Tippe unten links auf AirDrop. Tippe in der Mitte des Pop-ups auf Nur Kontakte. Öffne auf deinem iPhone deine Fotos. Tippe unten auf Alben. Tippe auf Alle Fotos. Wähle ein Foto aus. Tippe auf den "Teilen"-Button. Wähle weitere Fotos aus (optional). Tippe auf den Namen deines iPads. Sieh dir das oder die Fotos auf deinem iPad an.

document: Streiche dafür auf dem Display von unten nach oben. Wenn du dazu aufgefordert wirst, Bluetooth und WLAN einzuschalten, dann tu dies.  Die App ist weiß und zeigt eine bunte Blume.  Dies ist eines der Alben, vermutlich findest du es oben links. Tippe dafür das Foto an, das du teilen möchtest. Dies ist ein Rechteck mit einem nach oben weisenden Pfeil unten links auf dem Bildschirm. Scrolle nach links oder rechts durch die Fotos und tippe dann zur Auswahl unten rechts an einem Bild auf den offenen Kreis. Einige Benutzer haben von Problemen bei der Übertragung von mehreren Fotos über AirDrop berichtet. Er wird zwischen den Bildern oben auf dem Bildschirm und den anderen Optionen zum Teilen unten auf dem Bildschirm angezeigt.  Wenn du das iPad nicht siehst, dann stelle sicher, dass das Gerät nah genug ist (innerhalb weniger Meter) und dass AirDrop aktiviert ist. Wenn du dazu aufgefordert wirst, Bluetooth und WLAN einzuschalten, dann tu dies. Eine Nachricht wird eingeblendet, die dich darüber informiert, dass dein iPhone ein Foto teilt. Wenn die Übertragung abgeschlossen ist, öffnet sich die Fotos App mit dem Foto auf deinem iPad.

english_section_name: Using AirDrop

summary: Gehe auf deinem iPhone in die Einstellungen. Tippe auf deine Apple ID. Tippe auf iCloud. Tippe auf Fotos. Schiebe "iCloud Foto-Mediathek" auf "Ein". Schiebe "In Meinen Fotostream hochladen" auf "Ein". Gehe in die Einstellungen auf deinem iPad. Tippe oben in den Einstellungen auf deine Apple ID. Tippe im zweiten Abschnitt des Menüs auf iCloud. Tippe bei den Apps auf Fotos. Schiebe "iCloud Foto-Mediathek" auf "Ein". Drücke auf den Home-Button. Gehe in die Fotos App. Tippe unten auf Alben. Tippe auf Alle Fotos.

document: Das Icon zeigt ein graues Zahnrad und du findest es auf dem Homescreen. Diese findest du oben in den Einstellungen, wo du auch deinen Namen und dein Bild siehst, wenn du eines hinzugefügt hast.  Wenn du nicht eingeloggt bist, tippe auf (Dein Gerät) anmelden, gib deine Apple ID und das Passwort ein und tippe dann auf Anmelden. Wenn du eine ältere Version von iOS hast, kann es sein, dass du diesen Schritt nicht ausführen musst. Dies ist im zweiten Abschnitt des Menüs. Du findest diesen Eintrag weiter oben im Abschnitt "Apps, die die iCloud nutzen". Der Schalter wird grün. Fotos, die du auf deinem iPhone aufnimmst, sowie bestehende Fotos werden jetzt in der iCloud gespeichert. Wenn du Speicherplatz auf deinem iPhone sparen möchtest, tippe auf iPhone Speicherplatz optimieren, um kleinere Versionen der Fotos auf deinem iPhone zu speichern. Alle neuen Fotos, die du mit deinem iPhone machst, werden jetzt mit allen Geräten synchronisiert, auf denen du dich mit deiner Apple ID angemeldet hast, wenn sie mit einem WLAN verbunden sind. Das Icon zeigt ein graues Zahnrad (⚙) und du findest es auf dem Homescreen. Wenn du nicht angemeldet bist, tippe auf (Dein Gerät) anmelden, gib deine Apple ID und das Passwort ein und tippe dann auf Anmelden. Wenn du eine ältere Version von iOS hast, musst du diesen Schritt vielleicht nicht ausführen.   Der Schalter wird grün. Dies ist der runde Button unten auf der Vorderseite deines iPads. Das Icon ist weiß und zeigt eine bunte Blume.  Dies ist eines der angezeigten Alben, wahrscheinlich links oben. Nachdem sich dein iPhone und dein iPad mit der iCloud synchronisiert haben, werden die Fotos von deinem iPhone in diesem Ordner angezeigt.

english_section_name: Using iCloud

summary: Gehe auf deinem iPhone in die Fotos App. Wähle ein Foto aus. Tippe auf den "Teilen"-Button. Wähle weitere Fotos aus (optional). Tippe auf Mail. Gib deine eigene E-Mail-Adresse ein. Tippe oben rechts auf Senden. Öffne die Mail App auf deinem iPad. Tippe auf die E-Mail von dir. Öffne ein Foto. Tippe auf Bild speichern.

document: Das Icon ist weiß mit einer bunten Blume. Für diese Methode musst du die Mail App auf deinem iPhone und deinem iPad konfiguriert haben. Tippe dafür das Foto an, das du teilen möchtest. Dies ist ein Rechteck mit einem nach oben weisenden Pfeil unten links auf dem Bildschirm. Scrolle nach links oder rechts durch die Fotos und tippe dann zur Auswahl unten rechts an einem Bild auf den offenen Kreis. Dies findest du links in der unteren Hälfte des Bildschirms. Dies öffnet eine neue Anzeige, in der du eine E-Mail verfassen kannst. Verwende dafür das Feld "An:" oben auf dem Bildschirm. Tippe auf Senden, auch wenn du eine Warnung bekommst, dass du keinen Betreff angegeben hast. Das Icon der App ist blau und zeigt einen weißen, verschlossenen Umschlag. Du findest sie ziemlich weit oben in deinem Posteingang. Tippe zum Öffnen auf ein angehängtes Bild. Tippe dann erneut auf das Bild und halte den Finger gedrückt. Das Foto wurde jetzt in den Fotos auf deinem iPad gespeichert.

english_section_name: Using Email