summary: Reibe Olivenöl, Babyöl oder Sattelöl in den Kratzer. Trage Lanolinöl auf dem Fleck auf. Benutze eine Wärmequelle und einen feuchten Lappen, um das Lederöl aufzubringen. Trage Schuhcreme auf der verkratzten Stelle auf.

document: Benutze einen Wattetupfer (wie ein Wattebällchen oder ein Q-Tipp) als Applikator. Nach dem direkten Auftragen des Öls auf den Kratzer kannst du das umliegende Leder mit kreisenden Bewegungen reiben. Lasse das Öl für eine Stunde trocknen und wische es anschließend mit einem sauberen Lappen ab.    Falls sich der Kratzer nach dem ersten Auftragen nicht selbst repariert hat, kannst du mehr Öl auftragen und es für einige Stunden einwirken lassen. Wie bei allen Schritten solltest du diese Methode zuerst an einer unauffälligen Stelle testen, weil das vom Leder absorbierte Öl Flecken oder dunkle Stellen verursachen kann. Finde einen sauberen Lappen, wie ein Baumwolltuch und tauche das Tuch in eine Lanolincreme. Reibe den Lappen senkrecht zum Schnitt über die verkratzte Stelle. Damit wird der Kratzer geglättet und repariert. Allerdings sind möglicherweise mehrere Wiederholungen erforderlich, bevor der Kratzer unsichtbar sein wird.  Teste das Lanolinöl auf einer nicht sichtbaren Sektion des Leders, weil es die Farbe des Materials verdunkeln kann. Bevor du mit diesem Schritt fortfährst, ist es wichtig, deine Lederart zu kennen. Dieser Prozess wird lediglich bei Anilinlederarten und auch mit Bycastleder funktionieren. Halte zum Aufwärmen des Leders einen Haartrockner sehr nahe an den Lappen oder drücke ein warmes Bügeleisen auf einen feuchten Lappen, der über dem Kratzer ausgebreitet ist.   Bei der Anwendung von Wärme mit einem Haartrockner kannst du deine Hände benutzen und das Leder um den Kratzer massieren. Die Wärme wird die natürlichen Öle und Farbstoffe im Leder hervorbringen. Wenn dies geschieht, wird sich der Kratzer als Folge von selbst heilen. Wenn du ein Bügeleisen und einen feuchten Lappen benutzt, solltest du das Bügeleisen für zehn Sekunden auflegen. Entferne es und betrachte den Kratzer. Falls es so aussieht, als ob der Kratzer verschwunden ist, kannst du das Leder trocknen und auf den normalen Gebrauch vorbereiten. Ist der Kratzer allerdings immer noch vorhanden, kannst du diese Maßnahme noch einmal mit dem Bügeleisen wiederholen. Vermeide, das Leder zu verbrennen. Wenn es sich unangenehm heiß anfühlt, solltest du das Leder vor einer erneuten Wärmeanwendung zunächst abkühlen lassen. Finde eine Schattierung von Schuhcreme, die zu deinem Möbelstück passt. Trage die Schuhcreme zunächst mit einem sauberen Lappen oder einem Wattetupfer auf den Kratzer auf. Reibe die Schuhcreme dann in das Leder ein und poliere den Kratzer anschließend mit einem sauberen Lappen.  Dieser Prozess wird den Kratzer nicht heilen, aber er kann hilfreich sein, ihn zu verbergen. Falls die Farbe dunkler sein muss, kannst du den Schritt mit einer anderen Farbe wiederholen. Sollte die Farbe nach dem Auftragen nicht zu deinem Möbelstück passen, kannst du einen feutchen Lappen benutzen und sie sofort abwischen. Dieser Prozess ist bei stärker pigmentiertem Leder (und auch Bycastleder) eher erfolgreich, da die Schuhcreme normalerweise nicht für den Gebrauch auf Möbelleder vorgesehen ist.

english_section_name: Fixing a Minor Scratch Based on Leather Type and Supply Availability

summary: Identifiziere die Art des Leders, aus dem dein Möbelstück besteht. Kontaktiere den Hersteller deiner Ledermöbel, wenn du einen Kratzer bemerkst. Beurteile die Art des Kratzers.

document: Du kannst dies mit einer genauen Untersuchung des Möbelstücks bewerkstelligen. Weil unterschiedliche Lederarten auf verschiedene Weise repariert werden, ist es wichtig, mit der Identifizierung der Lederart zu beginnen. Die drei Lederarten, die zur Fertigung Möbelstücken verwendet werden, sind:  “pigmentierte” (oder “fertige”) Leder, “Anilinleder” und “Bycastleder”.  Die meisten Ledermöbel (etwa 85%) werden aus fertigem Leder hergestellt. Dieses Leder besitzt eine haltbare Oberfläche, die Kratzern widersteht und keine Flüssigkeiten absorbiert. Anilinleder wird aus sehr hochwertigem Leder hergestellt und deshalb ist Anilinleder eher selten. Anilinleder hat keine Oberflächenbeschichtung und die Textur des Leders wird sichtbar sein. Manche Hersteller produzieren auch Halbanilinleder, das immer noch aus hochwertigem Leder hergestellt wird, aber mit einer dünnen Beschichtung überzogen ist.  Bycastleder ist technisch gesehen ein Nebenprodukt von Leder und Möbel, die aus diesem Material gefertigt sind, werden immer noch als Ledermöbel bezeichnet. Bycastleder wird aus weniger qualitätsvollem Leder gefertigt, das in dünne Schichten aufgetrennt und mit einer Poryurethan-Oberschicht laminiert wird. Viele Hersteller haben spezifische Möglichkeiten, die sie zur Reparatur ihrer Möbelstücke empfehlen. Einige davon werden dir sogar dir sogar einen Reparaturkit kostenlos oder zu ermäßigten Preisen schicken. Falls du mit diesem Schritt kein Glück hast, kannst du mit dem nächsten Schritt fortfahren. Der vom Hersteller empfohlene Reparaturprozess wird direkt mit deiner Lederart in Verbindung stehen. Ledermöbel können in verschiedenen Schweregraden verkratzt sein. Während ein geringfügiger Kratzer leicht zu reparieren ist, kann ein tieferer Kratzer im Leder schwerwiegender sein und wird andere Prozeduren zur Reparatur erfordern. Du kannst durch eine schnelle visuelle Beurteilung feststellen, wie schwerwiegend dein Möbelstück verkratzt ist.  Wenn der Kratzer geringfügig ist, wird lediglich die Beschichtung des Leders verkratzt sein und die darunterliegende Schicht ist intakt. Tiefere Kratzer bedeuten, dass das eigentliche Leder eingeschnitten ist. Du bist möglicherweise in der Lage, die Fasern des Leders an den Rändern des Schnitts zu erkennen. Falls das Leder vollständig durchtrennt ist, kannst du vielleicht sogar in der Lage sein, die innere Füllung des Möbelstücks zu sehen. An diesem Punkt wirst du nicht in der Lage sein, den Kratzer selbst auszubessern und du wirst dein Möbelstück zu einem Profi bringen müssen.

english_section_name: Recognizing the Type of Leather and Scratch

summary: Säubere den Bereich mit Reinigungsalkohol. Schleife oder schneide die losen Fasern an den Rändern des Schnitts ab. Trage starkes Füllmaterial für Leder auf den verkratzten Bereich auf. Trage die korrekte Schattierung der Lederfarbe auf. Trage eine Versiegelung auf den gefärbten Bereich auf.

document: Tiefe Kratzer in Ledermöbeln können abgewetzt und schmutzig sein. Deshalb solltest du zuerst sicherstellen, dass die Stelle vor Beginn der Reparaturarbeiten sauber ist. Nimm einen sauberen Lappen, tauche ihn in Reinigungsalkohol und putze die verkratzte Stelle vorsichtig.   Reinigungsalkohol trocknet sehr schnell. Lasse die behandelte Stelle für etwa zehn Minuten ruhen, bis sie getrocknet ist. Diese Methode ist bei fertigem Leder am wirksamsten. Wenn du einen tiefen Schnitt in Anilinleder hast, kann er möglicherweise irreparabel sein. Anders als bei geringeren Kratzern wird dein Ledermöbel ungleichmäßig, abgewetzt oder an den Rändern der Kratzers ausgefranst sein. Nimm eine Schere und schneide die losen Fasern ab, damit der Bereich um den Schnitt glatt ist.  Alternativ kannst du auch einen Bogen feinkörniges Schleifpapier (eine Körnung von etwa 1200) nehmen und den Bereich, der den Schnitt umgibt, solange abschleifen, bis er glatt ist. Kurz als "Lederspachtel" bezeichnet, besitzt dieses Material die Konsistenz von Kitt und wird die Lücken oder Risse in der zerkratzten Sektion deines Möbelstücks füllen. Benutze deinen Finger oder einen kleinen Spachtel zum Auffüllen des Kratzers mit dem Lederspachtel, bis die Oberfläche mit dem restlichen Leder eben ist. Nach dem Auftragen des Lederspachtels solltest du ihn für 30 Minuten trocknen lassen.  Nimm anschließend einen weiteren Bogen Schleifpapier und glätte die Oberfläche mit dem Lederspachtel. Lederspachtel für die Lederreparatur sind in deinem lokalen Baumarkt oder einem Fachgeschäft für Lederwaren erhältlich. Zusätzlich kann der Hersteller deiner Möbel einen Binder oder Füller anbieten oder sie sogar kostenlos senden. Nachdem die Kratzer nun versiegelt und mit Lederspachtel gefüllt sind, wirst du eine Lederfarbe in der Farbschattierung deines Materials brauchen, damit die Stelle mit dem restlichen Möbelstück farblich übereinstimmt. Trage die Farbe auf einen Schwamm auf und tupfe sie gleichmäßig auf die Stelle, die mit dem Lederspachtel bedeckt ist.  Trage so viele Schichten wie nötig auf, um die Farbe an dein Möbelstück anzugleichen, aber denke daran, jede Schicht vor dem Auftragen der nächsten Schicht trocknen zu lassen. Zum Kauf der Lederfarbe wirst du wahrscheinlich ein Fachgeschäft für Lederwaren oder ein Möbelgeschäft aufsuchen müssen, das sich auf Leder spezialisiert hat. Der gefärbte Füller wird mit diesem Prozess versiegelt und geschützt. Der Bereich wird zudem auch vor erneutem Verkratzen bewahrt. Gib eine kleine Menge der Versiegelung auf einen Schwamm oder einen sauberen Lappen und reibe das Produkt leicht in die verkratzte Oberfläche deines Möbels ein.   Trage für eine ausdauernde Versiegelung drei bis vier Schichten auf. Wie auch die Lederfarbe, musst du die Lederversiegelung wahrscheinlich in Fachgeschäften für Lederwaren oder in Möbelgeschäften kaufen, die sich auf Leder spezialisiert haben. Du kannst den Lederspachtel, die Farbe und die Versiegelung vielleicht auch zusammen in einen Reparaturset für Leder kaufen.

english_section_name: Repairing a Deeper Scratch


summary: Finde die Schraubenabdeckungen und entferne sie mit einem Cutter. Schraube die vordere Blende ab. Entferne die vordere Blende, um Zugang zum Bildschirm des Laptops zu bekommen.

document: Die Schrauben von Laptops haben Abdeckungen aus Gummi entlang der vorderen Blende des Bildschirms. Manchmal ist jedoch unter den Gummiabdeckungen keine Schraube, es wäre also klug, diese nur teilweise zu entfernen, um zu sehen, ob Schrauben unter ihnen versteckt sind. Die vordere Blende ist das schützende Material um die Ecken des Bildschirms deines Laptops, üblicherweise aus Plastik. Die Bildschirmbaugruppe ist die obere Hälfte deines Laptops, die den Bildschirm beherbergt. Wenn du die Schrauben der vorderen Blende findest, drehe sie alle mit einem Kreuzschlitz-Schraubendreher heraus. Stelle sicher, dass du die Gummiabdeckungen für die Schrauben und auch die Schrauben selbst irgendwo deponierst, wo du sie nicht verlierst. Drücke die vordere Blende vorsichtig heraus, indem du eine Seite der vorderen Blende mit dem Zeigefinger festhältst und mit deinen Daumen Druck auf den Bildschirm ausübst. Mache dies entlang aller Seiten der Bildschirmbaugruppe, bis du die vordere Blende komplett abnehmen kannst und den Bildschirm des Laptops freilegst.

english_section_name: Removing the Front Bezel

summary: Finde die Schrauben der Halterung und drehe sie heraus. Lege ein weiches Tuch oder Tissue-Papier auf die Tastatur. Nimm den Bildschirm des Laptops vorsichtig von oben heraus und lege ihn mit der Vorderseite nach unten auf die Tastatur des Laptops. Entferne den Videoanschluss. Trenne den Wechselrichter.

document: Der Bildschirm des Laptops wird üblicherweise von einer Metallhalterung auf beiden Seiten gehalten. Entferne diese Halterung durch Herausdrehen der Schrauben. Lege die Schrauben wieder irgendwohin, wo du sie nicht verlierst. Du brauchst dies später, um den Bildschirm zu schützen, den du ausbaust. Ziehe nicht am Bildschirm und baue ihn nicht komplett aus, da du ansonsten riskierst, die Videoanschlüsse zu beschädigen. Die Videoanschlüsse müssen vom Bildschirm getrennt werden, bevor du den Bildschirm komplett herausnehmen kannst. Wenn du den Bildschirm mit der Vorderseite nach unten auf deine Tastatur legst, siehst du ein Kabel auf der Rückseite des Bildschirms; dies ist der Videoanschluss. Ziehe das Band ab, das das Kabel am Bildschirm befestigt, und ziehe dann den Videoanschluss ab, indem du ihn vorsichtig herausziehst. Manche Laptop-Modelle können Sperrmechanismen auf dem Videoanschluss haben, achte also darauf, zuerst die Sperre zu öffnen, bevor du den Videoanschluss wegziehst. Der Wechselrichter versorgt die Hintergrundbeleuchtung des Bildschirms mit Strom; dieser ist normalerweise unten am Bildschirm angebracht. Trenne sowohl das Kabel des Bildschirms als auch das Kabel des Videoanschlusses vom Wechselrichter, indem du beide vorsichtig herausziehst. Wenn die Kabel komplett getrennt sind, kannst du jetzt den Bildschirm deines Laptops komplett herausnehmen.

english_section_name: Removing the Laptop Screen


summary: Finde heraus, ob du eine Versiegelung oder einen klaren Überlack brauchst, um die Farbe auf dem Holz zu schützen und zu versiegeln. Bereite die Oberfläche des lackierten Holzes vor, indem du sie ganz leicht anschmirgelst und dann Farbstaub absaugst. Trag bis zu drei Schichten Versiegelung oder Polyurethan-Schutzlack auf, abhängig von persönlichen Vorlieben und Anweisungen auf der Packung.

document: Viele moderne Farben und Lacke enthalten bereits Komponenten, die die Farbe vor Wasser und anderen Umwelteinflüssen schützen. Du musst also keine Zeit mehr darauf verschwenden, Schutzlacke auf deine fertige und getrocknete Oberfläche aufzutragen. In manchen Fällen, wenn das Holz harschen Wetterbedingungen ausgesetzt sein wird, kann eine solche Schutzschicht jedoch immer noch sinnvoll sein. Bestimmte Arten von Versiegelung oder Überlack funktionieren nicht mit allen Farben und Lacken. Latexfarbe zum Beispiel soll atmen können und reagiert nicht gut auf manche Versiegelungen. Wenn du dir nicht ganz sicher bist, ob du deine Farbe versiegeln musst oder welche Versiegelung die richtige ist, frag im Baumarkt nach. Diese Vorbereitung sollte weder den Glanz noch die Deckung der Farbe sichtbar beeinflussen. Lass die Versiegelung trocknen und schmirgle sie ab, wenn es die Anleitung so vorsieht. Wiederhol diesen Vorgang, bis du das gewünschte Ergebnis erreicht hast.

english_section_name: Sealing or Protecting the Finish

summary: Nimm dir Zeit, um das Holz vernünftig auf den Anstrich vorzubereiten. Entfern soweit nötig alte Farbe vom Holz. Verfüll alle Dellen und Kerben nach Möglichkeit mit hochwertigem Fugenkitt. Schmirgle die Oberfläche erst mit grobkörnigem Schleifpapier und anschließend mit feinkörnigem ab. Wisch Staub und Holzspäne mit einem staubbindenden Tuch ab. Kleb alle Stellen ab, die du nicht lackieren willst. Grundiere das Holz.

document: Dies ist vermutlich der am meisten unterschätzte Teil der Arbeit und gleichzeitig einer der wichtigsten. Deine Arbeit wird immer nur so gut werden wie deine Oberfläche es zulässt. Farbe füllt keine Risse, Beulen, Löcher oder andere Unebenheiten im Holz auf, wenn sie einmal trocken ist. Eher im Gegenteil, solche Makel werden durch Farbe häufig noch offensichtlicher. Wenn dein Holz bereits lackiert ist, musst du die alte Schicht eventuell entfernen, bevor du eine neue aufbringen kannst. Nimm einen Spachtel und spachtle und schabe so viel Farbe wie möglich ab, ohne dabei zu kleinlich zu werden. Keine Sorge, du schmirgelst das Holz sowieso noch ab, bevor du neuen Lack aufträgst.  Wenn die Oberfläche nicht gerade mit einer ölbasierten Beize behandelt wurde, solltest du keine chemischen Abbeizer verwenden. Schab so viel wie möglich ab und benutz dann eine Lösung mit Trinatriumphosphat, um die restliche Farbe und andere Ablagerungen zu entfernen. Spül das Holz anschließend gründlich ab. Wenn das Holz mit einer Beize oder einem Finish behandelt ist, trag Trinatriumphosphat auf das Holz auf. Anstatt zu versuchen, die Beize vollständig zu entfernen, solltest du dich darauf konzentrieren, das Holz zu reinigen und abzuschmirgeln (mehr dazu später), damit du wieder ein poröse Oberfläche erhältst, mit der du arbeiten kannst. Es ist gar nicht immer nötig, das Holz abzubeizen. Oft kann man tatsächlich einfach darüber lackieren. Du brauchst dafür vielleicht eine Grundierung, wenn der Lack nicht gut halten will, aber es geht. Benutz dazu einen flexiblen Spachtel und verfüll alle Stellen, die es nötig haben. In diesem Schritt ist es besser, wenn du etwas zu viel benutzt anstatt zu wenig. Du schmirgelst die Stellen anschließend sowieso noch einmal ab, wenn der Kitt trocken und fest ist, deshalb muss das Ergebnis jetzt noch nicht perfekt aussehen.  Benutz ganz normale Spachtelmasse oder Fugenspachtel für kleine und nicht zu tiefe Kratzer. Schau nach einer Spachtelmasse, die bereits Grundierung enthält. Lass die Masse komplett trocknen, bevor du die Oberfläche abschmirgelst. Dichte lange und tiefe Lücken ab. Nimm eine kleine Menge Dichtmasse und streich sie glatt. Warte, bis sie komplett trocken ist, bevor du die Oberfläche abschmirgelst. Fang mit den Stellen an, wo du Spachtelmasse oder Füllmasse verwendet hast, bevor du dich an den Rest der Oberfläche machst. Benutz für diese Arbeit Schmirgelpapier mit einer Körnung zwischen 80 und 100 und entferne jegliche Farbreste, die sich noch auf der Oberfläche befinden. Zum Schluss gehst du noch einmal mit 150er oder noch feinerem Schleifpapier darüber, um die Oberfläche auf die Grundierung vorzubereiten. Vergiss nicht, dass du immer mit der Maserung des Holzes arbeiten solltest, niemals dagegen. Halt elektrische Schleifmaschinen nie zu lange an eine Stelle, sondern immer in Bewegung. Du kannst das Holz zunächst gründlich mit einem Staubsauger absaugen und es anschließend mit einem Staubtuch abwischen. Wenn du  keinen Staubsauger zur Hand hast, wisch das Holz erst mit einem Staubtuch und anschließend mit einem feuchten Tuch ab. Dann lass es komplett trocknen. Farbe oder Grundierung halten auf schmutzigen Oberflächen nicht. Du solltest immer nur saubere Oberflächen zu lackieren versuchen. Wenn das Holz teilweise unbehandelt bleiben oder in einer anderen Farbe lackiert werden soll, musst du die entsprechenden Stellen mit Malerkrepp abkleben. Du kannst Spezialklebeband für Latexfarben verwenden wie etwa Frog Tape, das du in den meisten Baumärkten bekommst. Es klebt gut auf Holz und lässt keine Farbe in die Poren des Holzes sickern. Wenn das Holz stellenweise unbehandelt bleiben soll, musst du die entsprechenden Stellen an dieser Stelle der Vorbereitung abkleben. Willst du es in verschiedenen Farben lackieren, klebst du es ab, nachdem du es komplett mit Grundierung behandelt hast. Grundierung sorgt dafür, dass die Farbe gleichmäßig deckt und intensiv aussieht. Für einen einheitlichen Look auf dem finalen Produkt solltest du mit einer Schicht Grundierung anfangen. Wenn die Grundierung die Maserung anhebt, solltest du danach noch einmal mit Schmirgelpapier über das Holz gehen und eine abschließende Schicht Grundierung auftragen. Achte unbedingt darauf, dass du Überschuss abwischst, bevor du deine Grundierung aufträgst. Befolge die Anweisungen auf der Packung, um auszurechnen, wie viel Zeit du zwischen zwei Schichten verstreichen lassen solltest und wie viele Schichten du brauchst.  Welche Farbe sollte deine Grundierung haben? Für dunklere Farben kannst du eine graue Grundierung nehmen, wenn du in einer hellen Farbe lackieren willst, sollte die Grundierung weiß sein.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/0d\/Paint-Wood-Step-7Bullet1-Version-2.jpg\/v4-459px-Paint-Wood-Step-7Bullet1-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/0d\/Paint-Wood-Step-7Bullet1-Version-2.jpg\/v4-759px-Paint-Wood-Step-7Bullet1-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":760,"bigHeight":506.31868131868134,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}  Solltest du ölbasierte oder latexbasierte Grundierung verwenden? Viele Jahre lang haben Profis empfohlen, für Holz eine ölbasierte Grundierung und eine latexbasierte Farbe zu verwenden. Das stimmt aber heute so nicht mehr. Ölbasierte Grundierung haftet besser am Holz, ist aber auch weniger flexibel als Latex-Grundierung und daher anfälliger für Risse. Auf der anderen Seite ist ölbasierte Grundierung meist haltbarer. Wenn du dein Holz nicht für den Außenbereich lackierst, ist ölbasierte Grundierung vermutlich besser. Solltest du die Grundierung aufsprühen oder aufpinseln? Das hängt in erster Linie von persönlichen Vorlieben ab. Sprühen ist einfach und geht schnell, aber für eine gute Deckung brauchst du meist mehrere Schichten. Pinseln dauert länger und ist mühevoller, aber die Schicht wird dünner und gleichmäßiger und ist daher besser zu überstreichen.

english_section_name: Preparing Wood for Painting

summary: Wähl die richtige Farbe aus. Entscheide, wie glänzend das Ergebnis sein soll. Für welche Farbe du dich auch entscheidest, benutz hochwertige Farben und Pinsel. Tunk den Pinsel in die Farbe. Jetzt setzt du den Pinsel oben auf dem Holz an und ziehst ihn nach unten. Benutz einen leeren Pinsel und streich mit den Spitzen über die Farbe. Warte ab, bis die Farbe vollständig getrocknet ist, bevor du ein oder zwei weitere Schichten aufträgst.

document: Für die meisten Arbeiten im Heimbereich verwendet man heute Latexfarbe (wasserbasiert). Abgesehen von einer Handvoll möglicher Szenarien ist dies vermutlich auch für dich und dein Holzprojekt die richtige Wahl. Das hängt davon ab, wie viel Licht die Farbe reflektiert. Hochglanzfarben scheinen im Licht fast zu schimmern, während matte Farben das Licht absorbieren und Unebenheiten kaschieren. Wenn du dich für eine Farbe entscheidest, solltest du diesen Faktor unbedingt in Betracht ziehen. Wenn du bei Farben billig kaufst, kaufst du zweimal. Billige Farbe deckt nicht gut und im schlimmsten Fall musst du von vorn anfangen. Manche Menschen benutzen generell lieber Schwammpinsel, aber diese verursachen viele Blasen und sind für Holz ungeeignet, da sie nicht so auf feinste Unebenheiten reagieren können wie Borstenpinsel. Ein hochwertiger Borstenpinsel ist eine weitaus bessere Wahl. Tauch ihn zu etwa einem Drittel in die gewählte Farbe. Dann streif erst die eine Seite ab, dreh den Pinsel um und streif die andere Seite ab. Dein Pinsel sollte jetzt gut mit genau der richtigen Menge Farbe durchsetzt sein. Pinsele gleichmäßig in eher kurzen Zügen. Mach das vielleicht drei oder vier Mal, bis die jeweilige Stelle komplett mit Farbe bedeckt ist. Lass die Farbe zwischendurch nicht zu lange antrocknen. Dadurch erreichst du eine gute Deckung und minimierst gleichzeitig Pinselspuren. Die zunächst sichtbaren Pinselstriche werden so gut wie verschwinden, wenn die Farbe trocknet, deshalb ist es auch wichtig, dass Farbe nicht zu schnell trocknet. Abhängig von der verwendeten Farbe und dem Finish, das du zu erreichen versuchst (ob man die Maserung des Holzes am Ende noch sehen soll oder nicht), musst du vermutlich mehr als bloß eine Schicht auftragen. Vor dem letzten Auftrag solltest du die Oberfläche ganz leicht mit feinem Schmirgelpapier anrauen. So kann die letzte Schicht gut und gleichmäßig halten.

english_section_name: Painting the Wood


summary: Prüfe, ob ihr Fell gepunktet ist. Achte auf das richtige Farbmuster. Erkenne ihren großen, athletischen Körperbau.

document: Eine der eindeutigsten körperlichen Merkmale dieser Rassekatzen ist ihr schönes, gepunktetes (spotted) Fell. Katzen dieser Rasse haben ihre Fellzeichnung von ihren Vorfahren, den Leopardkatzen, geerbt. Alle Bengalen haben, ohne Ausnahme, ein gepunktetes Fell. Das Fell einer Bengalkatze hat gewöhnlich einen besonderen Glanz oder ein Leuchten, das im direkten Sonnenlicht am stärksten auftritt. Züchter bezeichnet diese „Glitzerhärchen“ oft als Glitter. Alle Bengalen haben gepunktetes Fell, es gibt sie aber in vielen verschiedenen Farben. Am häufigsten kommt ihre Fellzeichnung auf braunem oder gold-braunem Untergrund vor. Es gibt sie u.a. aber auch in Cinnamon/Sorrel (zimtbraun/rot), Grau/Beige, Charcoal (rein schwarze Zeichnung auf eher grauem Untergrund), Silber oder Blau. Manchmal verbinden sich die Punkte, sodass ihr Fellmuster eher gestromt oder getigert wirkt. Diese Katzen zählen aber auch zu den Bengalen. Oft wird diese Fellzeichnung als marmoriert oder marbled bezeichnet. Bengalkatzen sind gewöhnlich recht groß und schlank. Sie haben einen athletischen Körperbau und bekommen nur sehr selten einen Hängebauch, wie es bei vielen anderen Katzenrassen oft auftritt, sobald sie ein paar Pfunde zu viel haben. Ausgewachsene Bengalkatzen wiegen gewöhnlich zwischen 3,5 kg und 7 kg.

english_section_name: Noticing Physical Characteristics

summary: Achte auf aktives Verhalten. Stelle fest, ob sie anschmiegsam ist. Höre auf ihr unverwechselbares Maunzen.

document: Bengalkatzen sind die Nachkommen der asiatischen Leopardenkatze – einer Wildkatze. Daher liegt ihr aktiver und lebhafter Charakter in ihrer Natur. Sie haben eine Vorliebe fürs Spielen und sind dabei äußerst ausdauernd. Im Vergleich zu vielen anderen Hauskatzenrassen verbringen Bengalen mehr Zeit mit Spielen als mit Schlafen. Wenn deine Katze recht sanft oder träge wirkt, dann ist sie wahrscheinlich kein Bengale. Trotz ihrer wilden Vorfahren sind Katzen dieser Rasse Menschen gegenüber sehr liebevoll. Dies gilt insbesondere für ihre Halter. Sie lieben es, mit ihren Familienmitgliedern zu kuscheln und zu spielen, und verbringen einen Großteil ihrer Zeit mit ihnen. Eine Bengalkatze ist weder zurückhaltend noch distanziert. Sie verbringt den Großteil ihrer Zeit mit den Menschen und Tieren, mit denen sie zusammen lebt. Bengalen sind recht kommunikativ und laut – mehr noch als viele anderen Katzenrassen. Sie unterhalten sich regelmäßig mit ihren Haltern, um ihnen mitzuteilen, was sie möchten und wie es ihnen geht. Sie zieren sich nicht, ihre Halter darüber zu informieren, dass ihr Katzenklo gereinigt werden muss und dass sie mehr Futter wollen. Obwohl sich Bengalen oft mitteilen, ähnelt ihr Miauen tatsächlich eher einem Gurren als einem lauten Miau.

english_section_name: Identifying Personality Traits

summary: Wende dich an einen angesehenen Züchter. Informiere dich bei einem Bengalkatzenzuchtverband. Frage deinen Tierarzt.

document: Anerkannte Bengalkatzenzüchter können dir mit absoluter Sicherheit ein Bengalkätzchen mit Papieren und Stammbaum geben. Sie können dir vielleicht sogar bei einer Katze, die du bereits hast, beratend zur Seite stehen und feststellen, ob es sich um einen echten Bengalen handelt.  Erwäge, nach Empfehlungen von einem Bengalkatzenverein zu suchen, um einen anerkannten Züchter zu finden.  The International Cat Association (kurz TICA; zu deutsch „Internationaler Katzenverband“) führt eine Liste mit zugelassenen Bengalzüchtern.  Die meisten Bengalkatzen, die zum Verkauf stehen, sind wenigstens in der fünften Generation Nachkommen der ursprünglichen asiatischen Leopardenkatze. Dies liegt an den Einschränkungen bei der Zucht von Bengalkatzen. Die erste Kreuzungsgeneration wird F1 Bengal genannt. Sie ist in ihrer Persönlichkeit ihren wilden Vorfahren am nächsten. Die meisten Bengalen, die verkauft werden, gehen allerdings aus mehreren Generationen von Hauskatzen hervor, damit sie die Wesenszüge aufweisen, die wir von unseren Hauskatzen erwarten. Deine Katze ist dann noch immer wild und exotisch, aber sie ist kein wildes Tier mehr. Für fast jede Katzenrasse gibt es rassebezogene Organisationen, die Maßstäbe für die Rasse festlegen und die Interessenten Informationen über die Rasse liefern. Finde eine solche Organisation in deiner Nähe und bitte sie um mehr Informationen über Bengalkatzen. Probiere es bei dem „ARKZ e.V.“ oder der „Bengalwelt - Bengalzüchtergemeinschaft Deutschland-Österreich-Schweiz“. Wenn alle Stricke reißen, kannst du deine Katze in deine Tierarztpraxis bringen und dort um Rat bitten. Dein Tierarzt kann dir dabei helfen, die körperlichen Merkmale und Persönlichkeitszüge deiner Katze zu analysieren, um festzustellen, zu welcher Rasse sie gehört.

english_section_name: Getting Professional Verification


summary: Was ist das Schlimmste, was passieren kann? Finde den richtigen Ort und die richtige Zeit. Habe bereits ein Date im Kopf. Überlege dir einen Notfallplan.

document: Wenn er eine anständige Person ist, ist das Schlimmste, was passieren kann, dass er „Nein“ sagt. Das ist alles. Behalte das im Kopf, wenn du ihn fragst. Das wird dich auch auf den Schmerz vorbereiten, sollte er so antworten. Stelle sicher, dass du ihn in einer möglichst alltäglichen Situation ohne viel Druck triffst. Das kann auf dem Gang sein, am Springbrunnen, am Sportplatz nach dem Training oder wo auch immer du ihn sonst noch siehst. Wähle einen etwas abgeschiedenen Ort und am besten eine Zeit, zu der er entspannt und nicht gestresst ist. Hier sind ein paar Dinge, die du beachten solltest, wenn du eine Zeit und einen Ort bestimmst:  Achte darauf, dass ihr alleine seid, wenn du ihn auf ein Date einlädst. Ihr müsst nicht komplett alleine sein, aber die Leute um euch herum sollten nicht in unmittelbarer Nähe stehen, sodass ihr ungestört reden könnt. Es kommt vor, dass Menschen nicht aufrichtig antworten, wenn Freunde herum sind und sie sich unter Druck gesetzt fühlen. Mache kein großes Ding daraus. Wenn ihr beide in einer Gruppe seid, senke deine Stimme etwas und sage "Hey, kann ich kurz mit dir alleine sprechen?". Bewege dich dann ein paar Schritte von der Gruppe weg. Verhalte dich nicht wie ein Stalker. Ja, du willst ihn persönlich um ein Date bitten, aber du willst nicht stundenlang vor seiner Haustür warten, bis er endlich nach Hause kommt. Wähle einen Ort und eine Zeit, an denen es sehr wahrscheinlich ist, dass ihr euch über den Weg lauft. Gib deinem Schwarm ein bisschen Raum. Folge ihm nicht ständig, weder im realen Leben noch im Internet. Ein bisschen Auskundschaften  ist in Ordnung, lass es aber nicht zur Besessenheit werden. Wähle einen vernünftige Ort und eine annehmbare Zeit. Ihn nach der Theaterprobe um ein Date zu bitten ist in Ordnung, eine Textnachricht um ein Uhr morgens zu senden ist es nicht. Wenn du zum ersten Mal jemanden zu einem Date einlädst, wirst du dich um einiges sicherer fühlen, wenn du bereits weißt, wohin ihr gehen oder was ihr machen werdet. So bleibt dir der Stress erspart, während dem Date etwas Passendes zu finden, und es erspart dir außerdem das „Öhm, keine Ahnung“, wenn er dich fragt, was du geplant hast. Hier sind einige Ideen für das erste Date:  Grüble nicht zu viel darüber nach. Denke dir keine Szenarien aus oder grüble darüber, dass er „dich auslachen könnte“, „dich abblitzen lassen könnte“, „in dir nur die Freundin sehen könnte“, usw. Denke daran, dass Jungs genauso denken, wenn sie ein Mädchen ansprechen und genau deswegen gibt es so viele Jungs in der „Friend-zone“. Die Wahrheit ist, du wirst es nur wissen, wenn du auch fragst. Also überdenke es nicht und frage ihn. Du bist vielleicht von seiner Reaktion überrascht, denn mit vielen Jungs kann man viel leichter quatschen als mit Mädchen. Bitte ihn zu einer Veranstaltung mit Damenwahl (z.B. bei einem Schulball). Plane ein klassisches Date. Oder, wenn ihr euch schon besser kennt und es um mehr Zweisamkeit geht, frage ihn, ob ihr klassisch ausgehen wollt. Plane ein Abendessen in einem Restaurant oder zuhause, mit Essen zum Mitnehmen oder etwas von dir Gekochtem, und eine Aktivität, wie z.B. ein Kinobesuch, ein Konzert, ein Museum oder ein anderes gemeinsames Interesse. Entscheide dich für etwas, was dem Jungen besonders gut gefällt. Wenn er gerne Fahrrad fährt, auf ein Jazz Konzert geht oder Sushi isst, frage ihn, ob ihr das nicht zusammen machen wollt. Dadurch wird er lockerer und wird viel eher zusagen. Auch wenn du dich auf das bestmögliche (ein dröhnendes JA!) und nicht auf das schlimmste Szenario konzentrieren solltest, solltest du dir doch bewusst sein, dass die klitzekleine Möglichkeit besteht, dass er nein sagen könnte. Vielleicht mag er eine andere oder er ist ganz erstaunt, weil er dich bisher nur als gute Freundin gesehen hat – egal, da musst du durch. Wenn du aber das Beste aus dieser Situation machen und nicht deine Fassung verlieren willst, solltest du einen Plan B vorbereitet haben.  Überlege dir eine Ausrede, um früher zu gehen. Egal ob du sagst, dass du noch für eine Prüfung lernen oder schnell zu einem Kurs musst, oder dass du schon zu spät für ein Treffen mit einer Freundin bist, es klingt immer besser, wenn du etwas vorbereitet hast. Überlege dir etwas anderes, was du ihn fragen kannst, falls du erkennst, dass er nicht so fühlt wie du. Wenn du auf ihn zugehst und klar erkennst, dass er nicht in der Stimmung ist, dann lass dir etwas anderes einfallen, das du ihn fragen kannst, damit du nicht seltsam wirkst – frage nach den Mathehausaufgaben oder ob er weiß, ob das örtliche Fußballteam heute spielt.

english_section_name: Preparing to Ask a Guy Out

summary: Verwende den Trick mit dem „zusätzlichen Ticket“. Lade ihn zu einem Gruppendate ein. Lade ihn zu einer jungenfreundlichen Aktivität ein. Lade ihn zu einem Film oder einem Konzert ein. Frage ihn per Zettel. Frage ihn über das Telefon. Sage ihm von Angesicht zu Angesicht, wie du wirklich fühlst.

document: Kaufe dir zwei Tickets für einen Film, ein Konzert oder einen Comedian, oder sonst etwas, was ihn interessieren könnte. Dann, wenn du dich mit dem Jungen unterhältst, erwähne ganz nebenbei die Veranstaltung und füge an: „Mann, aber meine Freundin hat mich versetzt...“. Wenn der Junge den Köder schluckt und fragt, ob er mitkommen kann, sage, „Wow, hast du wirklich Lust? Ich will die Vorstellung unbedingt sehen und es wird sicher lustig!“. Lass es ganz natürlich wirken, so als wäre es dir gerade erst eingefallen.  Das ist die perfekte „drucklos“ Variante, um einen Jungen um ein Date zu bitten. Sei aber vorsichtig. Wenn zu unbestimmt bist, was deine Absichten sind, könnte der Junge denken, er kommt nur als Freund, nicht als dein Date mit. Das Date in der Gruppe zu verbringen, nimmt dir womöglich viel Druck von den Schultern. Wenn ihr euch mit anderen Pärchen oder einfach nur anderen Freunden trefft, fühlt es sich viel weniger wie ein Date und viel mehr wie eine nette Zeit zusammen an. Sage ihm einfach, dass du mit deinen Freunden zum Bowlen, ins Kino, zum Abendessen oder sonst was gehst und frage ihn, ob er auch Lust hat.  Er wird erkennen, dass das ein Date ist, aber keiner von euch hat den gleichen Druck, wie wenn ihr alleine ausgehen würdet. Wenn das Gruppendate gut läuft, triffst du ihn sicher auch bald alleine. Versuche, nicht zu vague mit deinen Absichten zu sein. Ein Gruppendate mag von einer Gruppe gemischter Geschlechter, die zusammen ausgehen, nicht zu unterscheiden sein. Deinem Jungen ist dann vielleicht nicht klar, dass er auf einem Date ist, und das kann zu peinlichen Situationen führen. Wähle etwas, was der Junge und seine Freunde gerne machen, solange es auch lustig für dich klingt, und frage den Jungen, ob er mitkommen will. Das kann etwas sein wie z.B. Kickern oder zu einem Fußballspiel zu gehen oder eines in einer Kneipe anzuschauen oder vielleicht sogar eine Wanderung zu machen. Wenn du ihn zu einer eher typisch männlichen Aktivität einlädst, klingt das für ihn anziehender und spaßiger und außerdem natürlicher, als z.B. ein Abendessen bei Kerzenschein.   Finde zunächst heraus, was er gerne macht. Vielleicht steht er gar nicht auf Dinge, auf die Jungs sonst so stehen. Solltet ihr ins Kino gehen, wähle einen Film, der viele Leute anspricht. Ein Action-Film wird deinem Jungen wahrscheinlich besser gefallen als ein tränenauslösender Liebesfilm. Achte aber darauf, dass es etwas ist, das auch dir gefällt. Sicherlich willst nicht damit enden, dass ihr ständig zum Golfkart-Rennen geht, nur weil er denkt, du magst das. Dabei bist du nur ihm zuliebe einmal dorthin mitgegangen. Das ist eine kleine Variation der „zusätzlichen Ticket“ Strategie. Bei dieser Strategie beginnst du zunächst eine ganz gewöhnliche Konversation mit dem Jungen. Dann, erwähne nebenbei einen neuen Film, der gerade herauskommt oder ein Konzert, das demnächst in der Stadt stattfindet, stelle dabei sicher, dass es etwas ist, was ihm zusagt. Warte darauf, dass er sagt, wie sehr er auf diese Band oder diesen Film steht, und wenn er dann immer noch nicht versteht, was los ist, sage, „ich würde den Film auch echt gerne sehen. Hast du Lust am Wochenende hinzugehen?“. Wenn du wirklich nicht zu viel riskieren willst, kannst du auch noch anhängen, „ich weiß sonst niemanden, der hingehen will“, oder „keiner in meinem Freundeskreis mag die Band“. Stecke ihm eine Notiz in sein Schulbuch, seinen Rucksack oder schmuggle heimlich eines in seine Gitarrentasche. Sage darauf ganz einfach, „Willst du mal ausgehen?“ und hinterlasse deine Telefonnummer. Das funktioniert gut bei Jungs die du nicht so gut kennst und nimmt den Druck. Das ist nicht nur eine effektive Methode, der Junge wird auch denken, dass du süß und kreativ bist. Wenn du wirklich romantisch sein willst, kannst du ihn auch mit einem richtigen Brief fragen, solange ihn das nicht zu sehr verschreckt. Wenn du den Jungen nach einem Date fragen willst, aber Angst davor hast, es persönlich zu tun, rufe ihn einfach an und frage ihn, ob er am Wochenende mit dir ausgehen will. Du kannst ihn auch mit ein oder zwei Freundinnen zusammen als moralischen Beistand anrufen – solange sie nicht kreischen und den Anruf ruinieren, werden sie dir dabei helfen, dich zu entspannen und selbstbewusster zu sein. Und wenn er nein sagt, musst du nur tschüss sagen und auflegen. Sei nicht nervös – mach nur erst ein wenig Smalltalk und gehe dann zu deiner Frage über. Wenn du dich ihm näherst, um mit ihm zu sprechen, achte darauf, dass deine Freundinnen in Sichtweite sind, so dass sie dir notfalls beistehen können. Nenne ihm all die Gründe, weshalb du ihn magst. Das stärkt sein Selbstbewusstsein und es ist weniger wahrscheinlich, dass er deine Einladung ablehnt. Sage ihm einfach, dass du ihn magst. Am besten fragst du ihn, ob er an einem bestimmten Tag nichts vor hat und erzähle ihm von deinen Plänen. Wenn sie ihm gefallen, besteht eine gute Chance, dass er zusagt. Lass ihn wissen, dass du gerne mit ihm befreundet bleiben möchtest, auch wenn es mit einem Date nicht so gut klappt. Wenn doch, dann könnt ihr euch für ein zweites Date verabreden. Er möchte sicher wissen, dass du nicht ärgerlich bist. Sage also etwas wie, "Du bist ein kluger, netter und lustiger Kerl und ich mag dich. Wenn du am Freitag nichts vor hast, könnten wir ja vielleicht zusammen zum Essen oder ins Kino gehen. Wir könnten allein oder zusammen mit Freunden gehen. Sollte es mit uns nicht so klappen, wäre das kein Beinbruch und wir könnten immer noch Freunde sein." Dies macht es ihm vielleicht leichter, ja zu sagen. Eine andere Möglichkeit, die Sache anzugehen, ist,  zu sagen, "Meine Freundin und ich wollten zusammen zum Essen ausgehen und sie hat jetzt ihren Freund dazu geladen. Würdest du vielleicht als mein Date mitkommen, denn ich mag dich ehrlich, denn du bist klug, lustig und nett. Was meinst du? Oder hast du Freitag schon etwas vor? Dann warte seine Antwort ab.

english_section_name: Other Strategies for Asking a Guy Out


summary: Wische Verschmutzungen mit einem Pinsel von der Karte oder dem Poster. Entferne Befestigungen und roll den Druck zusammen. Fülle einen Plastikbehälter mit etwas Wasser. Setze ein Drahtgestell in den Behälter. Platziere deine Karte oder dein Poster auf dem Gestell. Überprüfe den Behälter nach einer Stunde. Entrolle die Karte oder das Poster. Trockne den Druck mit Baumwolle. Lass deinen Druck für ein paar Tage trocknen. Bring wertvolle und hartnäckige Drucke zu einem Papierrestaurator.

document: Es ist wichtig, dass du das Druckwerk reinigst, bevor du es feucht werden lässt. Neue Drucke werden nicht sehr angeschmutzt sein und du kannst vereinzelte Ablagerungen mit den Fingern oder einem sauberen, trockenen Tuch abwischen. Verschmutztere Drucke sollten mit einem weichen, natürlichen Pinsel gereinigt werden, der aus Tierhaar oder Federn besteht. Jeglicher Schmutz, der nicht vom Plakat entfernt wird, kann durch die Befeuchtung Flecken verursachen.  Nimm keine synthetischen Pinsel, beispielsweise aus Nylon. Die sind zu hart, um einen empfindlichen Druck damit zu bearbeiten. Falls dein Druck sehr verschmutzt ist, kannst du ihn vielleicht von einem Fachmann restaurieren lassen. Zum Beispiel könnte ein Papierrestaurator deine Karte retten. Die aufgerollte Karte oder das Poster darf nicht mit Gummibändern zusammengehalten werden. Auch andere Arten der Befestigung, einschließlich Heftklammern und Clips, sollten abgenommen werden. Wenn der Druck nicht komplett eingerollt ist, roll ihn in der Richtung auf, in die er sich wellt. Gib ungefähr fünf Zentimeter raumwarmes Wasser in einen großen Plastikbehälter. Achte darauf, dass der Behälter groß genug ist, um einen zweiten Behälter aufnehmen zu können. Eine Aufbewahrungsbox oder ein großer Müllbehälter kommen dafür in Betracht.  Mehr Wasser wird mehr Feuchtigkeit spenden, was den Befeuchtungsvorgang beschleunigt. Es kann riskant sein, wenn du deine Karte oder dein Poster nicht sorgfältig beobachtest. Mit einer Sprühflasche in der Nähe der Karte oder des Posters Nebel zu erzeugen, wäre eine Alternative, mit der du den Druck schneller glätten kannst. Allerdings ist es schwierig, die perfekte Menge Feuchtigkeit zu verbreiten. Das Gestell muss flach sein und über der Wasseroberfläche bleiben. Anstelle des Drahtgestells kannst du auch einen kleineren Plastikbehälter in das Wasser setzen. Sorge dafür, dass das Gestell oder der kleinere Behälter stabil in dem großen Behälter stehen kann. Leg deinen Druck auf das Gestell oder in den kleineren Behälter. Kontrolliere, ob das Wasser Zimmertemperatur hat, bevor du den Behälter verschließt. Wärmeres Wasser könnte am Behälterdeckel kondensieren und auf deinen Druck tropfen. Bewahre dein Befeuchtungssystem in einem temperaturkontrollierten Raum auf, wo es ungestört stehen kann. Sobald der Deckel den Plastikbehälter luftdicht verschlossen hat, kann die Karte oder das Poster die Feuchtigkeit aufnehmen. Das sollte etwa vier bis sechs Stunden dauern. Überprüfe dein System vorsichtshalber nach einer Stunde. Achte darauf, dass kein Wasser vom Deckel tropft. Schau nach vier bis fünf Stunden erneut, wie sich dein Druck verändert hat. Er sollte weicher und entspannter sein. Nimm jetzt den Druck aus deinem Befeuchtungssystem und entrolle ihn behutsam. Es sollte sich überhaupt nicht mehr wellen. Falls er sich aber immer noch zusammenrollt oder zum Reißen neigt, leg ihn zurück in das Befeuchtungssystem und lass ihn mehr Feuchtigkeit aufnehmen. Archivpapier aus Baumwolle kannst du online oder in Bastelgeschäften kaufen. Du kannst auch Baumwollhandtücher oder Baumwolldecken verwenden. Lege eine Unterlage aus Baumwolle flach auf einen Tisch. Platziere die entrollte Karte oder das Poster darauf und decke es mit einem zweiten Stück aus Baumwolle ab. Beschwere nun den Druck, damit er flach bleibt. Leg ein hölzernes Schneidbrett über die Baumwollabdeckung und einige schwere Bücher obendrauf. Das Gewicht hilft zu vermeiden, dass sich der Druck erneut rollt. Die Baumwolle sollte über Nacht bleiben, wo sie ist. Falls sich dein Druck danach bereits trocken anfühlt, wäre das großartig! Oftmals dauert es aber ein paar Tage. Kontrolliere deine Karte oder dein Poster von Zeit zu Zeit. Falls sich die Baumwolltücher feucht anfühlen, tausche sie aus. Du solltest deine Karte oder dein Poster nur dann durch Feuchtigkeit glätten, wenn du bereit bist, ein Risiko einzugehen. Wertvolle oder spröde Drucke solltest du immer zu einem Fachmann bringen. Suche in deiner Gegend nach Papierrestauratoren. Museen in deiner näheren Umgebung können dir vielleicht einen Restaurator nennen, dem sie vertrauen.

english_section_name: Flattening by Humidifying

summary: Räume eine ebene Fläche frei. Roll die Karte oder das Poster auseinander. Platziere eine Papprolle an einem Ende des entrollten Drucks. Rolle deine Karte oder dein Poster umgekehrt auf. Binde Gummibänder um die Rolle, damit sie geschlossen bleibt. Lass die Rolle für eine Stunde liegen. Entferne die Gummibänder und roll die Karte oder das Poster auseinander.

document: Ein Tisch, ein Schreibtisch oder vielleicht sogar ein Bett kann dazu dienen, die Karte oder das Poster zu glätten. Sorge für ausreichend Platz, damit der Druck flach liegen kann, wenn er entrollt ist. Beseitige alle Verschmutzungen, bevor du beginnst. Schließlich möchtest du nicht ein Poster deines Lieblingssängers herrichten und letztendlich feststellen, dass er einen Krümel im Gesicht hat! Nimm den Druck aus der Hülle oder aus der Papprolle und leg ihn aufgerollt auf eine Seite der flachen Oberfläche. Hebe behutsam die Endkante der Karte oder des Posters an der Außenseite der Rolle an. Sei vorsichtig beim Anfassen der Kante, damit du sie nicht knickst. Roll nun das Druckwerk aus, bis es über dem Tisch ausgebreitet ist.  Normalerweise musst du den Druck mit der Vorderseite nach unten legen. Poster werden beispielsweise mit dem Bild nach innen aufgerollt. Deshalb musst du es beim Entrollen mit der Bildseite nach unten legen. Falls du die Endkante nicht leicht öffnen kannst, wende keine Gewalt an. Versuche es stattdessen mit Feuchtigkeit. Poster werden in Versandrollen verschickt, die du auch zum Glätten nutzen kannst. Toilettenpapierrollen sind kleiner, eignen sich aber auch ganz gut. Das Gleiche gilt für Handtuch- oder Geschenkpapierrollen. Richte die Rolle an der Mitte der Endkante des Drucks aus.  Es ist vielleicht auch möglich, die Glättung ohne eine Papprolle zu versuchen. Roll einfach die Karte oder das Poster so eng du kannst und fixiere es mit Gummibändern. Es ist aber besser, eine Rolle zu verwenden, damit das Papier nicht eingebeult wird. Vergiss nicht, dass du das Papier in die Gegenrichtung der vorhandenen Wellung rollen musst. Leg deine Karte oder dein Poster auf die richtige Seite, bevor du die Papprolle darauflegst. Halte die Endkante des Drucks fest an der Rolle, wenn du mit dem Umrollen beginnst. Arbeite langsam und vorsichtig. Beginne locker, aber festige das Rollen, um Falten zu vermeiden. Manchmal reicht das bereits aus, eine Karte oder ein Poster zu glätten. Gummibänder eignen sich gut zum Befestigen, denn sie hinterlassen wahrscheinlich keine Beschädigungen auf deiner Karte oder deinem Poster. Befestige je eins an beiden Enden der Rolle. Klebeband kann funktionieren, wie beispielsweise die Sorte, mit der neue Poster befestigt werden, aber manches Klebeband kann hässliche Risse verursachen. Falls du befürchtest, dass die Gummibänder oder das Klebeband deinen Druck beschädigen, leg ihn flach und bedecke ihn mit schweren Gegenständen. Ein neues Poster sollte für etwa eine Stunde in der umgerollten Position bleiben. Drucke, die stärker eingerollt waren, mögen mehr Zeit brauchen. Warte aber nicht zu lange. Schließlich möchtest du nicht, dass sich dein Plakat nachher in die Gegenrichtung rollt! Nimm die Gummibänder vorsichtig ab und gib acht, dass du nicht die Ecken des Drucks verknickst. Leg die ausgerollte Karte oder das Poster flach hin. Leg es so, dass die Seite, in die es sich zusammenrollt, nach oben liegt. Der Druck sollte sich in besserer Form befinden als zuvor. Falls er sich noch zu stark wellt, roll ihn noch einmal auf oder glätte ihn mit Gewicht.

english_section_name: Uncurling by Rerolling

summary: Breite die Karte oder das Poster flach aus. Beschwere den Druck, um ihn weiter zu glätten. Lass die schweren Gegenstände für ein paar Stunden liegen. Entferne die schweren Gegenstände und kontrolliere deine Karte oder dein Poster.

document: Finde eine geräumige Fläche, die nicht im Wege ist und säubere sie zunächst. Lege dann deinen Druck flach darauf. Leg die wellende Seite nach unten. In der Regel werden Karten und Poster mit der bedruckten Fläche nach innen gerollt. Diese Seite gehört jetzt nach unten. Jeder schwere Gegenstand, den du im Haus hast, kann dabei hilfreich sein. Bücher sind immer eine gute Wahl, denn sie verteilen das Gewicht gleichmäßig über eine beachtliche Fläche. Nimm so viele, wie du kannst, um deine Karte oder dein Poster zu bedecken. Vergiss nicht, darauf zu achten, dass die Gegenstände sauber sind, bevor du sie platzierst. Es wird einige Zeit brauchen, bis das Beschweren seine Wirkung zeigt. Es kann einen Tag oder länger dauern, die Wellung herauszubekommen. Deshalb musst du dein Druckwerk in einem sicheren Bereich glätten. Falls du vorher versucht hast, den Druck in die andere Richtung zu rollen, kann das Glätten jedoch in ein paar Stunden erledigt sein. Mit etwas Glück, wird der Druck nicht versuchen, sich erneut in eine Rolle zu drehen. Dann kannst du deinen Lieblingssänger sicher an die Wand hängen. Manche Karten oder Poster benötigen länger. Du kannst aber die Behandlung so oft wie nötig wiederholen.

english_section_name: Flattening with Weight


summary: Stelle dein Material zusammen.

document: Die Dinge, die du brauchst, um ein Schloss mit einer Büroklammer zu öffnen, sind schnell griffbereit. Du brauchst lediglich drei Dinge. Die Büroklammern, von denen du eine zum Öffnen und eine zum Drehen des Zylinders brauchst. Außerdem benötigst du eine Zange, um die Büroklammern zu formen.  Zwei große Büroklammern. Eine Klammer hält den Zylinder offen und die andere wird zum Drehen des Zylinders verwendet. Es gibt keine Obergrenze bei der Größe, aber du solltest darauf achten, dass die Breite passend ist, um die Büroklammer in das Schloss einzuführen und sie lang genug ist, damit du sie ganz in das Schloss schieben kannst, während du sie zum Drehen am Ende festhältst. Nimm eine Zange um die Büroklammern zu formen. Es ist leichter, die Büroklammern mit der Zange anstatt mit deinen Händen zu formen.

english_section_name: Making Your Tools


summary: Gib den Teigball in eine geölte Schüssel. Decke den Teig ab und stell ihn an einen warmen Ort. Lass den Teig 25 Minuten aufgehen. Schlage und knete den Teig.

document: Du kannst die Schüssel auswaschen und diese einölen oder eine zweite Schüssel verwenden. Die Schüssel sollte mindestens zweimal so gross sein wie der Teigball, sodass der Teig genug Platz hat um aufzugehen. Decke ihn lose mit Plastikfolie oder einem sauberen Geschirrtuch ab. Er sollte nicht luftdicht abgeschlossen sein.  Stell den Teig an einen warmen Ort in die Küche. Wenn deine Küche normalerweise etwas zugig ist, heize den Ofen auf 90 Grad vor, schalte ihn aus und stell die Schüssel in den Ofen. So hast du genau die richtige Temperatur, damit der Teig aufgeht. In dieser Zeit fängt der Teig an, aufzugehen. Er  verdoppelt sich zwar nicht, aber er geht genügend auf um eine gute Textur zu erreichen. Wenn du einen Standmixer hast, verwende den Aufsatz für den Knethaken und knete den Teig solange, bis er nachgibt – ca. 5 Minuten. Wenn du keinen Mixer hast, kannst du den Teig mit den Händen kneten. Leg den Teig auf eine bemehlte Arbeitsfläche und knete den Teig 10 Minuten lang mit den Handballen oder bis der Teig nachgibt.  Der Teig gibt nach wenn er nicht mehr zurück in Ballform geht wenn du mit dem Kneten aufhörst. Er sollte locker und formbar sein. Der Teig wird glänzender und dehnbarer.

english_section_name: Rising and Kneading

summary: Heize den Ofen auf 175 Grad vor. Teile den Teig. Roll den Teig auf. Mach Schlitze in die Oberfläche. Leg das ungebackene Brot auf ein Backblech. Back das Brot 30 Minuten. Fertig.

document: Roll den Teig aus oder drücke ihn wie einen Pizzateig in eine Kreisform. Schneide den Teig in der Mitte mit einem Messer durch, sodass du zwei Halbmonde hast. Leg ein Stück Teig vor dich hin, sodass eine der Ecken zu dir zeigt. Nimm die Ecke hoch und roll den Teig von deinem Körper weg wie eine Biskuitrolle. Roll ihn komplett nach oben bis du einen Brotlaib erhälst. Wiederhole den Vorgang mit dem anderen Teigstück.  Wenn du keine aufgerollte Brotlaibform möchtest, kannst du den Teig auf andere Art teilen und formen. Du kannst ein normale Brotform, Brötchen, Pizzaboden o.a. Formen wählen. Verwende ein Messer um ein paar Schlitze in die Oberfläche des Brotes zu schneiden. So backt das Brot gleichmässiger. Ein Backblech für Kekse eignet sich bestens. Du kannst den Teig aber auch in eine Brotform geben. Es ist fertig, wenn die Oberfläche goldbraun ist. Serviere es mit Butter und Marmelade oder mit Suppen und Eintöpfen.

english_section_name: Dividing and Baking

summary: -Schütte das Wasser in eine Schüssel. Füge die Hefe und Zucker hinzu. Gib das Mehl in eine Schüssel. Gib das Öl, Salz und die Hefemischung hinzu. Mische den Teig.

document: Es ist wichtig, dass du sehr warmes Wasser verwendest. Aber nicht zu heiss! Heisses Wasser kann die Hefe zerstören. Warmes Wasser aktiviert sie ohne sie zu zerstören. Das ist das, was du erreichen möchtest. So lässt die Hefe das Brot aufgehen. Mische alles mit einem Löffel. Die Hefe wird beginnen mit dem Zucker zu reagieren und die Mischung wird blasig und schaumig. Dies sollte innerhalb weniger Minuten stattfinden.  Wenn bereits 3 Minuten vergangen sind und nichts passiert ist, könnte es sein, dass deine Hefe schlecht ist und du ein anderes Paket verwenden musst. Du kannst auch versuchen, etwas wärmeres oder kälteres Wasser zu verwenden. Je nachdem welche Temperatur das Wasser beim ersten Versuch hatte. Fünf Tassen Mehl ergeben 2 Laib Brot. Du kannst normales Mehl oder spezielles Mehl für Brot verwenden. Das Mehl für Brot geht etwas mehr auf, aber normales Mehl reicht auch. Gib eins nach dem anderen hinzu. Verwende eine Küchenmaschine mit einem Knethakenaufsatz, einen Handmixer oder einen Holzlöffel um alle Zutaten miteinander zu mischen, bis sie einen grossen klebrigen Teigball formen.

english_section_name: Making the Dough


summary: Nutze Webseiten, deren Service es ist, Personen zu finden. Suche nach Familienmitgliedern in sozialen Netzwerken. Rufe an oder schicke eine Nachricht.

document: Es gibt verschiedene Webseiten, durch die du öffentliche Informationen wie Name, Adresse, Alter, Familienstand, usw. herausfinden kannst. Einige dieser Webseiten sind kostenlos, viele verlangen eine Registration und eine Gebühr. Vergleiche deine Optionen und überlege, welche Webseite dir am besten weiterhilft. Wenn du nur eine alte Telefonnummer hast, aber nicht weißt, ob sie noch zu der gesuchten Person gehört, gibt es auch für die Telefonnummern-Suche bestimmte Webservices.  Versuche z.B. eine Suchanfrage auf https://www.stayfriends.de/personensuche, vielleicht hast du ja Glück. Benutze kommerzielle Seiten. Oft Musst hier eine Gebühr bezahlen, aber dafür erhältst du auch mehr Informationen, als auf kostenlosen Webseiten. Auf Persondensuche.de sind z.B. die einzelnen Dienstleister aufgelistet: http://www.personensuche.de/dienstleister.php  Suche über Genealogie-Webseiten wie https://www.myheritage.de/ oder https://www.ancestry.de/. Du kannst nach der Person auf Facebook, Twitter, Google Plus, Instagram und anderen Netzwerken suchen. Wenn die gesuchte Person einen Namen hat, der häufig vorkommt, musst du dich wahrscheinlich durch eine lange Liste arbeiten. Du kannst deine Suche spezifizieren, wenn du z.B. die E-mail Adresse der Person hast oder weißt, welche Schule sie besucht hat.  Suche nach dem vollen Namen der Person. Wenn du bei dieser Suche nicht fündig wirst, versuche es mit gängigen bzw. dir bekannten Spitznamen. Wenn du von einem Pseudonym weißt, das die gesuchte Person häufig verwendet, suche auch danach. Wenn du z.B. auf Facebook eine Person findest, von der du glaubst, dass diese mit der gesuchten Person befreundet ist, schaue dir ihre Freundesliste an, wenn diese öffentlich ist. Nur, weil die gesuchte Person durch die Suchfunktion nicht angezeigt wird, heißt das nicht zwangsläufig, dass sie kein Profil hat. Wenn du dir ziemlich sicher bist, dass du die gesuchte Person gefunden hast, kontaktiere sie auf einem sicheren Wege. Rufe sie z.B. an oder schreibe ihr eine Nachricht auf einem sozialen Netzwerk. Erkläre, wer du bist und was dein Anliegen ist.  Wenn du das gesuchte Familienmitglied nicht in sozialen Netzwerken finden kannst, kann es sein, dass die Person nicht gefunden werden will oder einfach keine Profile in sozialen Netzwerken hat. Wenn du eine Nachricht bei Facebook schreibst und mit der angeschriebenen Person nicht „befreundet“ bist, landet diese Nachricht nicht in ihrem normalen Posteingang, sondern in einem separaten Anfrage-Eingang. Es kann also etwas dauern, bis die Person, der du eine Nachricht geschickt hast, diese bemerkt.

english_section_name: Using the Internet to Find Family Members

summary: Bedenke die Folgen, die deine Suche nach einem Familienmitglied mit sich zieht. Bitte andere Familienmitglieder um Hilfe. Suche nach öffentlich verfügbaren Behördendaten. Notiere deine Ergebnisse. Folge den Hinweisen. Überlege, einen Privatermittler zu beauftragen.

document: Was passiert, wenn du die Person gefunden hast? Aus welchen Gründen suchst du nach ihr? Gab es in der Vergangenheit Streit in der Familie, der durch deine Suche bzw. das Finden der Person wieder aufleben könnte? Gibt es andere Familienmitglieder, die dich bei deiner Suche unterstützen und die du um Hilfe bitten kannst? Bedenke, wie andere Familienmitglieder auf deine Suche reagieren könnten, bevor du es ihnen erzählst. Situationen, bei denen es um Adoption geht, sind meistens sehr komplizierte Suchen. Wenn du nach leiblichen Eltern oder Kindern suchst, nimm Rücksicht auf die Gefühle deiner Familienmitglieder und sei bedacht, keinen unnötigen Streit zu verursachen. Befrage alle Familienmitglieder, die dir möglicherweise Informationen geben können oder jemanden kennen, der dir weiterhelfen kann. Um mehrere Anhaltspunkte zu bekommen, musst du wahrscheinlich mit mehreren bzw. unterschiedlichen Personen sprechen. Je mehr Leute du befragst, desto mehr Informationen, Details und Anhaltspunkte erfährst du für deine Suche. Wenn deine Familie dich bei der Suche unterstützt, gib jedem Mitglied eine bestimmte Aufgabe, um zeitsparend und effektiv zu arbeiten. Eine Person sucht z.B. in sozialen Netzwerken, eine andere geht zum Standesamt, und die nächste telefoniert sich durch die Verwandtschaft, um Informationen zu erhalten. In der Stadt, in der die gesuchte Person geboren wurde oder von der du weißt, dass sie dort lebt, wende dich an die Behörden, z.B. Archive, Rathäuser, Standesamt. Du findest dort möglicherweise Informationen zu Geburts- und Sterbedaten, Daten von Hochzeiten, Wohnorten oder Zeitungsartikel, die dir Hinweise geben können. Zeichne deine Ergebnisse auf und halte deine Unterlagen immer gut organisiert. Schreibe alles auf: Fakten, Menschen, mit denen du gesprochen hast, Telefonnummern, Adressen, Gerüchte, usw. Schaue dir deine Notizen an und überlege, welche wichtigen Informationen dir noch fehlen, um die gesuchte Person zu finden. Du kannst auch eine Karte nehmen und jeden Ort, an dem die gesuchte Person längerfristig war, dort einzeichnen. Wenn du die Vorgehensweise der Person visualisiert, hilft dir das vielleicht bei deiner Suche. Wenn du Kontaktdaten wie Telefon, E-mail, Adresse, Postfach, usw. hast, versuche, die gesuchte Person zu kontaktieren. Wenn du nur eine Adresse hast, schreibe einen Brief oder fahre dort vorbei, um herauszufinden, ob die gesuchte Person noch dort lebt. Folge allen Hinweisen gründlich und gib nicht auf. Wenn du hartnäckig bleibst, wird es sich am Ende lohnen, wenn du die gesuchte Person findest. Wenn du mit anderen Menschen sprichst, bleibe aber trotzdem immer höflich und akzeptiere es, wenn diese nicht mit dir sprechen möchten oder dir keine Informationen geben möchten. Wenn du anrufst, ziehe keine voreiligen Schlüsse. Frage höflich nach der Person, nach der du suchst und erkläre, warum du nach ihr suchst. Wenn die Person am anderen Ende der Leitung keine Auskunft gibt bzw. geben kann, bedanke dich und beende das Telefonat. Wenn alle deine Spuren in eine Sackgasse führen, ist es vielleicht hilfreich, deinen Fall an jemanden zu geben, dessen Job es unter Anderem ist, Personen aufzuspüren. Teile dem Privatermittler mit, wen du suchst und warum und teile alle Informationen und Anhaltspunkte, die du bisher sammeln konntest. Suche im Internet oder Telefonbuch nach Privatermittlern bzw. –detektiven. Im Internet findest du auch Webseiten, die dir anbieten, nach Personen für dich zu suchen; einige davon sind legitim, andere nicht. Achte also auf Trickbetrüger.

english_section_name: Organizing a Search

summary: Beginne mit deinen lebenden Verwandten und arbeite den Stammbaum nach und nach ab. Benutze Webseiten zur Ahnenforschung. Überlege, einen professionellen Genealogen zu beauftragen.

document: Frage nach so vielen Informationen wie möglich: komplette Namen, Mädchennamen, Geburts- und Sterbedaten, Daten von Hochzeiten und Scheidungen, Namensänderungen, Namen der Kinder, Wohnorte, usw. Früher war es üblich, Informationen über die Verwandtschaft in einem Familienstammbaum-Buch festzuhalten. Vielleicht hast du ja Glück und deine Familie hat auch so ein Buch angelegt. Auch wenn es vielleicht nicht aktuell ist, kann es dir schon weiterhelfen. Auch alte Briefe oder Postkarten können Anhaltspunkte sein. Wenn du nur ein Foto von der gesuchten Person hast, befrage deine komplette Verwandtschaft, ob sie diese Person kennen. Suche auch in alten Fotoalben und versuche, herauszufinden, wer wer ist. Oft steht das Datum auf der Rückseite des Fotos, sodass du es zeitlich einordnen kannst. Sogenannte Genealogie-Webseiten können dir helfen, Informationen zu finden. Einige davon sind gebührenpflichtig oder nur für die ersten 14 Tage kostenlos verfügbar. Es gibt auch Webseiten, die Grabsteine von öffentlichen Friedhöfen archivieren, z.B. http://grabsteine.genealogy.net/. Dort kannst du nachschauen, ob du möglicherweise das Grab der gesuchten Person findest, wenn du dir nicht sicher bist, dass sie noch lebt. Weitere Webseiten zur Ahnenforschung sind z.B https://www.archives.com/ oder http://data.matricula-online.eu/en/ (für Deutschland, Österreich, Polen und Serbien.  Bedenke, dass du möglicherweise fremde Personen mit gleichem oder ähnlichem Namen findest. Es ist auch möglich, dass sich der Name der gesuchten Person über die Jahre geändert hat oder gängige Schreibfehler des Namens übernommen wurden. Einige Genealogie-Webseiten erlauben es dir auch, Dokumente aus anderen Ländern zu begutachten bzw. Zugriff auf diese zu erlangen, falls die gesuchte Person ausgewandert ist oder eine Weile in einem anderen Land gelebt hat. Wenn du nicht die gewünschten Fortschritte machst und bei deiner Suche nicht weiterkommst, kannst du einen professionellen Ahnenforscher mit deiner Suche beauftragen. Diese helfen dir z.B. auch, wenn Dokumente in einer anderen Sprache sind und du Übersetzungen brauchst. Du findest Angebote professioneller Genealogen im Internet oder direkt auf Genealogie-Webseiten.   Bedenke, dass z.B. der Mädchenname deiner Mutter oft eine Sicherheitsabfrage für z.B. E-mail Konten ist. Also achte darauf, mit wem du diese Information teilst. Bevor du einen professionellen Ahnenforscher beauftragst, recherchiere, wie zufrieden dessen bisherige Kunden waren. Lies dir Reviews und Referenzen durch, bevor du persönliche Informationen mitteilst.

english_section_name: Tracing Your Family Tree


summary: Versuche Kokosnussöl als Feuchtigkeitscreme. Stoppe übermäßiges Zupfen deiner Augenbrauen. Achte auf hormonelle Veränderungen. Reduziere Stress. Hör auf zu rauchen. Limitiere den Gebrauch von Augenbrauen Make-up. Achte auf jeglichen Haarausfall, wenn du neue Medikamente nimmst.

document: Wenn du deine Haut mit Feuchtigkeit versorgst, behält auch dein Haar einen guten Feuchtigkeitsgehalt. Kokosnussöl ist besonders hilfreich, Haarausfall vorzubeugen, weil es hilft, den Proteinverlust deiner Haare zu vermindern. Versuche, vor und nach dem Gesichtwaschen Kokosnussöl auf deine Augenbrauen aufzutragen. Zu viel Zupfen kann zu erhöhtem permanenten Haarausfall führen. Mit anderen Worten, du entfernst nicht nur das Haar, sondern du könntest auch verhindern, dass es künftig nachwächst. Wenn du bemerkst, dass die Haare nicht nachwachsen, versuche, deine Zupfgewohnheiten einzuschränken.  Übermäßiges Zupfen kann auch dazu führen, dass Haare einwachsen oder die Follikel beschädigt werden. Reinige die Pinzette vor dem Zupfen immer mit Alkohol, um eine Übertragung von Bakterien zu vermeiden, die Infektionen verursachen könnten. Schwangerschaft, Wechseljahre und Veränderungen in der Empfängnisverhütung verändern den Östrogenspiegel in deinem Körper. Östrogenverlust kann zu Haarausfall führen. Falls du also vermutest, hormonelle Veränderungen durchzumachen, sprich mit deinem Arzt darüber, ob du ein Nahrungsergänzungsmittel nehmen solltest. Wenn du gestresst bist, beginnt dein Körper Vorgänge herunterzufahren, die du nicht zum Überleben brauchst. Solch ein Herunterfahren kann sowohl durch körperliche Stressfaktoren wie eine Operation oder Krankheit ausgelöst werden, als auch durch emotionalen Stress, der sich häufig durch körperliche Symptome manifestiert. In derartigen Fällen kann der Haarausfall bis zu drei Monate nach dem stressvollen Geschehen auftreten und es kann weitere drei Monate dauern, bis die Haare wieder nachgewachsen sind.  Beginne, täglich zu meditieren. Nimm dir am Morgen Zeit, nach der Arbeit oder der Schule oder vor dem Zubettgehen, um deinen Geist zu beruhigen und stillzusitzen. Wähle einen Zeitpunkt, der am besten in deinen Tagesablauf passt und verbringe wenigstens 20 Minuten damit, dich auf deine Atmung zu konzentrieren. Yoga ist großartig geeignet, mehr Bewegung zu bekommen und gleichzeitig Stress abzubauen. Es ist für viele Menschen auch leichter durchzuführen als traditionelles Kreislauftraining und für die Übungen ist lediglich eine Matte erforderlich. Rauchen kann zu Haarausfall führen. Die Chemikalien in Zigarettenrauch und anderem Tabakrauch können die Haarzellen zersetzen, was zu Haarausfall führt. Sofern dir Haarausfall Sorgen bereitet, erwäge, das Rauchen aufzugeben, um das Problem zu verzögern.  Wenn du das Rauchen aufgeben willst, sorge dafür, dass deine Freunde und deine Familie wissen, dass du mit dem Rauchen aufhören willst. Sie können dir helfen, Auslöseimpulse zu vermeiden und dich erinnern, wenn du es vergisst. Vermeide Situationen, die dich zum Rauchen veranlassen, beispielsweise Barbesuche. Verwende Hilfsmittel, wie Nikotinpflaster oder schließe dich einer Selbsthilfegruppe an. Färben, Tönen und selbst Augenbrauenstifte können zu Haarverlust führen, vor allem, wenn du zu viel Druck ausübst. Falls du bemerkst, dass du deine Augenbrauen verlierst, insbesondere, wenn du begonnen hast, ein neues Make-up zu nutzen, erwäge, eine Zeit lang auf das Make-up zu verzichten, um zu sehen, ob das hilft. Viele Medikamente können vorübergehend oder permanent Haarausfall verursachen, einschließlich Chemotherapie, Antidepressiva und Stimmungsstabilisatoren. Nichtsdestoweniger können etliche andere Medikationen Haarausfall in Einzelfällen verursachen. Wenn du also Haarausfall wahrnimmst, nachdem du eine neue Medikation gestartet hast, sprich mit deinem Arzt über diese Nebenwirkung.

english_section_name: Preventing Loss Through Other Lifestyle Choices

summary: Iss viel frische Produkte. Iss mehr mageres Fleisch und Hülsenfrüchte. Nimm genug Eisen zu dir. Iss Omega-3-Fettsäuren. Nimm viele B Vitamine zu dir. Kontrolliere deine Schwefelaufnahme. Versorge dich gut mit Biotin. Trink jeden Tag genug Wasser. Erwäge, ein haarwuchsförderndes Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen. Halte deinen Blutzuckerspiegel stabil.

document: Sorge dafür, dass du täglich genug Nährstoffe, wie Vitamin A, C, D und E zu dir nimmst, indem du wenigstens fünf Portionen frisches Obst und Gemüse isst. Dazu gehören Spinat und anderes Blattgemüse, Möhren, Tomaten und Paprikaschoten. Hol dir dein Vitamin C aus Früchten wie Apfelsinen, Beeren und Melonen.  Kieselsäure stärkt die Haare und ist wesentlich für Haarwachstum. Bananen, Rosinen, Haferflocken und Bier sind allesamt reich an Kieselsäure.  Vitamin C hilft dem Körper Eisen aufzunehmen und Kollagen zu produzieren. Früchte wie Erdbeeren, Blaubeeren, Apfelsinen, Kiwi, Brokkoli sowie eine Anzahl anderer Früchte und Gemüse enthalten viel Vitamin C. Wenngleich du dich an Protein nicht überessen musst, solltest du jedoch zusehen, dass du genügend davon mit deiner normalen Ernährung zu dir nimmst. Eine ausgewogene Ernährung, einschließlich ausreichend Protein, kann hilfreich sein, Haarausfall zu reduzieren. Protein kann dein Haar auch stärken und es gesünder halten.  Frauen im Alter von 19 bis 30 Jahren, sollten ca. 155 g Protein oder Unzenäquivalente am Tag zu sich nehmen, während Frauen mit 31 Jahren und älter täglich gut 140 g verzehren sollten. Männer zwischen 19 und 30 sollten ca. 185 g täglich einnehmen, wohingegen Männer zwischen 31 und 50 Jahren 170 g und Männer mit 51 und älter ca. 155 g haben sollten. "Unzenäquivalente" sind Portionen anderer proteinhaltiger Nahrungsmittel, die neben Fleisch nach amerikanischen Ernährungsrichtlinien einer Unze Protein entsprechen, beispielsweise ein Ei, ca. 15 Gramm Nüsse und ca. 30 Gramm Bohnen oder Tofu.  Halte dich an magere Proteinquellen wie Fisch, Bohnen und Tofu, denn viel Fett kann dein Testosteron erhöhen, was mit Haarausfall in Verbindung gebracht wird. Eisenmangel ist eine der Hauptursachen für Haarausfall, deshalb ist es wichtig, dass du genug davon zu dir nimmst. Lass deinen Eisenlevel von deinem Arzt kontrollieren, weil du möglicherweise ein Nahrungsergänzungsmittel einnehmen musst, wenn du nicht genug Eisen bekommst. Tierisches Eiweiß liefert zwar eine gute Menge an Eisen, aber Blattgemüse, Linsen und Brokkoli tun es ebenfalls. Die Ursache dafür, dass Eisenmangel zu Haarausfall führt, kann darin liegen, dass sich dein Körper fehlendes Eisen aus den Haarfollikeln holt. Zwar können Omega-3-Fettsäuren Haarausfall nicht wirklich verhindern, insbesondere, wenn er durch gesundheitliche Probleme hervorgerufen ist, sie können aber dennoch zu gesünderem Haar beitragen und sie werden auch von den Haarzellen nahe der Haut benötigt. Hinzu kommt, dass sie für deine gesamte Gesundheit gut sind.  Iss fetthaltigen Fisch wie Lachs, Forelle oder Hering. Vegetarier können Omega-3-Fettsäuren über Walnüsse, Kürbiskerne und Avocados zu sich nehmen. B Vitamine umfassen Riboflavin, Folsäure, Biotin, Niacin und andere. Diese Vitamine wirken zusammen, um das Haar gesund zu halten, was auch hilfreich ist, Haarausfall zu vermeiden. Du kannst ein Nahrungsergänzungsmittel nehmen, aber du kannst viele dieser Vitamine auch mit deiner Nahrung aufnehmen. Blattgrün, Gemüse aus dem Meer und Vollkornprodukte sind gute Vitamin B Quellen. Vor allem Schwefel, der in  der Aminosäure L-Methionin enthalten ist, kann die Haargesundheit verbessern. Nüsse, insbesondere Paranüsse, sind reich an dieser Aminosäure, aber auch tierisches Protein, Sojabohnen und Sesam. Gemüse, beispielsweise grünes Blattgemüse, enthält diese Aminosäure ebenfalls. Falls deine Nahrung nicht genug Biotin enthält, kann dein Haar strohig und spröde werden. Wenn dein Haar spröde ist, kann es leichter brechen, wodurch du Haare verlieren kannst. Eine Erhöhung des Biotinanteils in deiner Nahrung, kann dir bei Haarausfall helfen. Eigelb, Vollkorn, Hefe, Sojamehl und Leber haben alle einen hohen Biotinanteil. Gut hydriert zu sein ist wesentlich für eine gute Gesundheit, einschließlich Haare. Sorge dafür, dass du die empfohlene Wassermenge trinkst. Während in den USA das Institute of Medicine ca. 3 Liter für Männer und gut 2 Liter für Frauen empfiehlt, werden in Deutschland generell 30 bis 40 Milliliter Wasser pro Kilogramm Körpergewicht empfohlen, also gewichtsabhängig etwa 2 bis 3 Liter am Tag. Versuche, Wasser mit frischen Früchten wie Erdbeeren oder Apfelsinen zur Geschmacksverbesserung darin zu trinken. Falls du Probleme hast, dich durch deine Ernährung mit den nötigen Nährstoffen zu versorgen, möchtest du vielleicht ein Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, welches speziell designt ist, Haarausfall zu reduzieren und all diese wichtigen Vitamine und Mineralien enthält.  Du könntest ebenfalls erwägen, täglich ein Nahrungsergänzungsmittel mit 500 bis 1.000 mg  L-Lysin zu dir nehmen, was auch gegen Haarausfall helfen kann. Es sind auch Produkte auf dem Markt, die das Wachstum von Augenbrauen fördern, einschließlich Gels und Seren. Augenscheinlich ist keines davon behördlich auf seine Wirksamkeit geprüft. Verwende solche Produkte mit Vorsicht und achte genau auf Nebenwirkungen. Falls du unter Diabetes leidest, kann ein unkontrollierter Blutzucker über einen längeren Zeitraum zu Haarausfall führen. Um das Problem einzugrenzen, versuche, deinen Blutzuckerspiegel unter Kontrolle zu halten, indem du die vorgeschriebene Diät für Diabetiker einhältst, deine Medikamente nimmst und deinen Blutzuckerspiegel beobachtest. Falls dein Blutzucker oft außer Kontrolle gerät, sprich mit deinem Arzt darüber, ob du die Medikation ändern solltest.

english_section_name: Eating a Balanced Diet

summary: Geh bei plötzlichem Haarausfall zum Arzt. Lass dich auf Schilddrüsenunterfunktion untersuchen. Geh zu einem Hautarzt, wenn du Hautjucken oder Ausschlag an deinen Augenbrauen hast. Geh zum Arzt, wenn du kahle Stellen hast. Haarausfall als Alterserscheinung.

document: Wenn du unvermittelt deine Augenbrauen verlierst, könnte das ein Zeichen eines ernsteren Problems sein, insbesondere, wenn du nur deine Augenbrauen oder Augenwimpern verlierst und keine anderen Haare. Plötzlicher Verlust der Augenbrauen kann ein Symptom eines Augenproblems, Hautproblems, einer systemischen Erkrankung, Infektion oder von Ernährungsdefiziten sein. Ein Arztbesuch kann helfen, das Problem einzugrenzen. Wenn die zugrundeliegende Krankheit behandelt wird, durch die der Haarausfall verursacht wurde, wachsen die Haare in vielen Fällen nach. Falls du auch unerklärliche Gewichtszunahme wahrnimmst sowie chronische Müdigkeit, depressive Stimmungen oder dich bei niedrigen Temperaturen kälter fühlst als sonst, ist es möglich, dass deine Schilddrüse nicht genug Hormone produziert. Du magst ebenfalls feststellen, dass deine Perioden stärker oder nur sporadisch sind. Eine Unterfunktion der Schilddrüse tritt meistens bei Frauen auf, insbesondere wenn sie über 50 sind. Sie kann mit einem synthetischen Hormon behandelt werden. Sprich mit deinem Arzt, wenn  du den Verdacht hast, von diesem Problem betroffen zu sein. Dein Arzt wird dich körperlich untersuchen und einen Bluttest machen, um Schilddrüsenunterfunktion diagnostizieren zu können. Dies könnte eine Hautinfektion indizieren, eine Reaktion auf ein neues Beautyprodukt sein oder durch Umwelteinflüsse ausgelöst werden. Du könntest auch eine Entzündung durch Dermatitis oder Psoriasis haben. Solche Probleme führen zwar normalerweise nicht zu Haarausfall, aber sie können ihn bewirken, wenn du an den betroffenen Stellen reibst und kratzt. Falls du denkst, dass du Dermatitis hast, hol dir einen Termin bei einem Hautarzt und setze  sämtliche Hautpflegeprodukte ab, die nicht speziell für empfindliche Haut hergestellt sind, bis du den Arzt siehst. Selbst Produkte, die du seit langer Zeit verwendest, können plötzlich zu aggressiv sein, weil sich deine Haut verändert hat. Ausdünnendes Haar an den Augenbrauen ist kein großer Grund zur Sorge, insbesondere, wenn du älter wirst. Dennoch solltest du mit deinem Arzt sprechen, wenn du völlig kahle, fleckige Stellen an deinen Augenbrauen oder anderem Gesichtshaar hast. Es ist natürlich, mit zunehmendem Alter etwas Haar zu verlieren, auch aus deinen Augenbrauen. Jeder erlebt das. In der Tat wirkt sich das Altern auch darauf aus, wie viel Haar nachwächst, es wächst weniger nach als du verloren hast. Du bist zwar nicht in der Lage, diese Tatsache zu ändern, kannst dich aber damit trösten, dass alle anderen im selben Boot sind, wenn sie älter werden.  Haarausfall im Alter hat zwei Erscheinungsformen. Eine Form verursacht Narben. Wenn du die hast, ist dein Haarausfall höchstwahrscheinlich nicht umkehrbar. Falls du die andere Form hast, bist du vielleicht in der Lage, etwas zu ändern. Wenn du allerdings in jungen Jahren plötzlich dein Haar verlierst, solltest du unbedingt einen Arzt konsultieren.

english_section_name: Knowing When to See a Doctor


summary: Zeige eine aufgeschlossene Körpersprache. Grüße freundlich. Halte die Unterhaltung leicht und positiv. Beginne mit einem kleinen Kompliment:

document: Wenn du möchtest, dass der andere sich wohlfühlt, dann solltest du eine offene Haltung zeigen und deinen Körper zu dieser Person drehen, ohne zu aufdringlich zu sein. Stelle einfach Augenkontakt her, verschränke die Arme nicht und wende der Person Gesicht und Schultern zu. So bekommt sie das Gefühl, dass du ihr all deine Aufmerksamkeit schenkst und dich nicht nur halbherzig unterhältst. Halte aber ausreichend Abstand.   Lege immer dein Telefon weg. Es gibt nichts Nervigeres, als mit jemandem zu sprechen, der ständig aufs Telefon sieht. Du solltest zwar zeigen, dass du dich gern unterhältst, es aber nicht übertreiben. Lehne dich nicht so nah zum Gesprächspartner, dass du ihm unangenehm wirst oder ihm Angst machst. Viele Leute finden jemanden, der ihnen zu nahe kommt, abstoßend. Wenn du jemanden siehst, den du bereits kennst, sage einfach: „Hallo!“ und nenne den Namen: „Hallo Jenny, schön, dich zu sehen!“ Das ist einfach und direkt und zeigt dem anderen, dass du gern mit ihm reden möchtest. Kennst du die Person nicht, stelle dich zuerst vor, um dich wohler zu fühlen und die Unterhaltung besser steuern zu können. Sage einfach: „Hallo. Ich bin Marla, wer bist du?“ Wiederhole den Namen der anderen Person, wenn du ihn hörst, damit sie sich speziell fühlt.  Vergiss nicht, zu lächeln und aufmerksam zu sein, wenn du die Person grüßt. Du solltest nicht so wirken, als würdest du nur Zeit totschlagen, bis deine wahren Freunde auftauchen. Gespräche sind ebenso ein Austausch von Energie wie ein Austausch von Informationen. Um sich gut zu unterhalten und zu plaudern, bleibe bei leichten, angenehmen und positiven Themen. Wenn du fröhlich wirkst und schnell auch einmal lächelst bzw. über Dinge lachst, die nicht „so“ lustig sind, dann will die andere Person eher mit dir reden – selbst dann, wenn du nur über deine Lieblings-Müslimarken sprichst. Es stimmt, dass es vielleicht nicht ganz leicht ist, nach einem schlechten Tag oder einer üblen Woche locker und fröhlich zu sein. Wenn du aber mit jemandem plauderst, dann ist das nicht dein bester Freund. Deshalb solltest du möglichst nicht über zu negative Dinge reden, um den anderen nicht abzuschrecken. „Ich finde deine Schuhe toll, wo hast du sie her?“ kann zu einer netten Unterhaltung über das Schuheinkaufen führen. Selbst, wenn es zu nichts führt, fühlt sich die andere Person geschätzt, bevor du zu anderen Themen übergehst. Du kannst diesen Ansatz auch eher verwenden, wenn du dabei bist, dich jemandem vorzustellen.

english_section_name: Make the Person Comfortable

summary: Öffne dich (aber nicht zu sehr). Wenn die Dinge gut laufen, verabredet euch. Verabschiede dich auf nette Weise.

document: Am Ende der Konversation solltest du etwas mehr von dir offenbaren. Auch wenn es sich um eine Kleinigkeit handelt, sei es deine Liebe zu deiner Katze oder deine Leidenschaft für Yoga oder deine Gedanken zum neuen Album deiner Lieblingsband – lass den anderen etwas über dich wissen, so dass ihr eine tiefere Bindung herstellen könnt und damit der andere nicht glaubt, du hättest nur Belanglosigkeiten ausgetauscht.  Du solltest wahrscheinlich nicht deine Gedanken zur Bedeutung des Lebens oder des Todes beim Plaudern darlegen. Enthülle nur etwas von dir und sorge für eine tiefere Bindung, bevor du zu persönlich wirst. Wenn du wirklich gern mit dem anderen gesprochen hast, sei es, dass du dich verknallt hast oder an einer Freundschaft interessiert bist, sage, dass dir das Gespräch zu einem bestimmten Thema Spaß gemacht hat. Frage, ob ihr euch wiedersehen wollt oder ob du die Telefonnummer des anderen bekommst. Du kannst aber auch einen Ort nennen, an dem ihr beide sein werdet, z.B:  "Ich meine das wirklich ernst mit dem Film. Kannst du mir deine Nummer geben, damit wir später die Details besprechen können?“ "Ich habe noch nie jemanden getroffen, der den „Bachelor“ genauso toll findet wie ich. Meine Mitbewohnerin und ich schmeißen montags die besten TV-Partys. Wenn du mir deine Nummer gibst, dann könnte ich dir Bescheid geben.“ "Vielleicht sehen wir uns auf der nächsten Party von Astrid. Ich habe gehört, dass sie niemanden ohne echt cooles Halloween-Kostüm reinlässt. Das könnte also spannend werden.“ Wenn du nach dem Small Talk gehen musst, sei es zurück in den Unterricht oder um mit anderen auf der Party zu sprechen, sorge dafür, dass der andere sich besonders sich fühlt und nicht so als sei das Gespräch nur lästige Pflicht für dich gewesen. So könntest du ein Gespräch freundlich beenden:  "Es war wirklich schön, mit dir zu reden. Ich sag dir Bescheid, ob das Paella-Rezept bei mir funktioniert hat.“ "Ich würde gern weiter über Frankreich reden, aber ich habe Nina noch nicht begrüßt und sie ist gerade dabei zu gehen.“ "Oh, das ist meine beste Freundin Katrin. Kennst du sie? Ich stelle sie dir vor.“ "Ich würde gern weiter mit dir reden, aber der nächste Kurs ruft schon nach mir. Wir sehen uns trotzdem sicher bald.“

english_section_name: Finish Strong

summary: Finde gemeinsame Themen. Enthülle etwas über dich selbst. Beziehe die andere Person ein. Lass eine Frage oder eine Aussage folgen. Achte auf deine Umgebung. Nimm dir Zeit, zuzuhören.

document: Das heißt nicht, dass ihr beide Hardcore-Reiter sein müsst. Es kann auch reichen, dass ihr euch beide mit schlechtem Wetter in dieser Woche herumschlagen musstet. Alles, was jemanden betreffen kann und das eine noch so schwache Bindung herstellt, kann ein gemeinsames Thema sein. Und auch wenn du nicht über das Wetter reden willst, denke daran, dass die kleinen Dinge zu großen führen können, die dich wirklich interessieren. Hier ein paar Tipps für gemeinsame Themen:   "Professor Hoffer ist toll." "Astrid schmeißt die besten Partys." "Ist es zu glauben, dass es immerzu regnet." "Ich bin total gern im Hafencafé." Sobald ihr ein gemeinsames Thema gefunden habt, kannst du das ausbauen und etwas persönlicher werden. Du solltest nichts zu Persönliches erzählen, um den anderen nicht abzuschrecken, z.B. nicht: „Ich bin tatsächlich seit fünf Jahren in Professor Hoffer verknallt.“ Aber du kannst dich langsam etwas mehr öffnen. Hier folgen ein paar Dinge, die den vorher genannten Aussagen folgen könnten:  "Er ist der beste Lehrer, den ich jemals hatte. Er ist der Hauptgrund, warum ich Germanistik im Hauptfach gewählt habe.“ "Ich habe Astrid im vergangenen Jahr kennengelernt, als Ben mich zu ihrer Halloween-Party mitgenommen hat.“ "Der Regen ist furchtbar. Ich trainiere für einen Marathon und musste lange Strecken auf dem Laufband zurücklegen. Es ist schrecklich.“ "Immer, wenn ich in diesem Café bin, fühle ich mich wie zu Hause. Vielleicht liegt es am leckeren Filterkaffee. Im Ernst, ich kann dort stundenlang arbeiten.“ Nun habt ihr ein gemeinsames Thema und du hast etwas von dir preisgegeben. Nun solltest du den anderen einbeziehen, damit er auch etwas von sich erzählt. Stelle keine zu persönlichen Fragen, tabu sind z.B. Fragen nach Gesundheit, Religion oder politischen Ansichten. Bleibe bei leichten und angenehmen Themen und stelle offene Fragen nach Interessen, Job oder Umgebung. So geht es z.B.:  "Wie geht es dir? Hast du auch Germanistik als Hauptfach oder stehst du nur auf die verrückten Geschichten von Professor Hoffer?“ "Warst du auch auf der Party oder bist du das erste Mal hier? Die Party war gut, aber ich hatte zu viele Cocktails.“ "Wie steht's bei dir? Hat dich der Regen diese Woche auch von schönen Dingen abgehalten?“ "Kommst du zum Arbeiten her oder liest du nur zum Zeitvertreib?“ Die Antwort des anderen beeinflusst, ob du noch eine Frage stellst, eine Aussage oder einen Witz machst. Sorge möglichst für Ausgeglichenheit zwischen Fragen und Aussagen. Zu viele Fragen könnten dazu führen, dass der andere sich ausgefragt fühlt, zu viele Aussagen, dass du dem anderen keinen Raum zum Reden gibst. So kannst du eine Konversation am Laufen halten:   Andere Person: "Ich habe auch Germanistik im Hauptfach, weil ich das schon immer wollte. Aber Professor Hoffer ist definitiv ein zusätzlicher Bonus."  Du: "Wirklich? Was hast du damit vor? Es ist toll, jemanden kennenzulernen, der auf demselben lukrativen Gebiet tätig ist.“   Andere Person: "Auf der Halloween-Party war ich nicht, aber auf dem Frühlingsfest. Diese Party war irre.“  Du: "Ja, das war sie. Ich wusste, dass ich dich irgendwoher kenne. Woher kennst du Astrid? Sie ist doch total verrückt, oder?“   Andere Person: "Regen macht mir nicht so viel aus, aber das Gassigehen mit meinem Hund ist anstrengend und wirklich nervig.“  Du: "Du hast auch einen Hund?“ Ich habe eine kleine Pudeldame, die Stella heißt. Hast du ein Bild von deinem Hund?“   Andere Person: "Ich lese hier nur aus Vergnügen. Ich kann gar nicht glauben, dass ich „Der Fänger im Roggen“ so lange nicht gelesen habe.“  Du: "Das ist ein toller Roman. Einige halten ihn für überbewertet, ich aber überhaupt nicht.“ Wenn die Unterhaltung wirklich in Gang ist, dann kannst du auch in deiner Umgebung nach neuen Anreizen zum Reden suchen. Du kannst darauf achten, was der andere trägt oder hält oder ob es Zeichen an der Wand gibt, die auf euch beide zutreffen. Folgende Sachen könntest du sagen:  "Schalke 04, eine klasse Mannschaft. Bist du schon lange ein Fan?“ "Du bist auch den Berlin-Marathon gelaufen? In welchem Jahr? Ich weiß nicht, wo ich mein Trikot gelassen habe.“ "Was hältst du von dem Konzert heute Abend? Ich habe die Flyer überall auf dem Campus gesehen, aber ich weiß nicht, ob ich hin will.“ "Ah, „Die Buddenbrooks“. Aus dieser Familiensaga habe ich viel über Patrizier in Norddeutschland gelernt. Ist dieser Kurs immer noch so einfach?“ Dadurch fällt es dir leichter, mehr gemeinsame Themen zu finden und das Gespräch in eine noch angenehmere oder produktivere Richtung zu lenken. Der andere macht vielleicht einen kleinen Kommentar, der deine Frage oder dein Thema nur streift. Deshalb solltest du die Ohren offenhalten, ob der andere etwas sagt, das eine neue Gesprächslinie eröffnen könnte. Hier folgen Beispiele, wie zwei Leute die Stichworte des anderen aufnehmen und so die Unterhaltung in eine neue Richtung oder eine tiefere Ebene führen können:    Du: "Ich habe Astrid auf einer Skireise getroffen. Wir sind mit ein paar Freunden in die französischen Alpen gefahren.“  Andere Person: "Davon hat sie mir erzählt! Ich habe ihr sogar geholfen, ihr Französisch zu verbessern, aber  außer: „Du vin rouge!“ hat sie es wohl kaum genutzt.“  Du: "Du sprichst Französisch? Das ist toll. Du hättest mir bei meiner Vorbereitung meines Auslandssemesters in Paris helfen können. Mein Französisch war ok, aber ich hätte Hilfe nötig gehabt.“  Andere Person: "Ich liebe Paris. Meine Großmutter lebt dort und ich besuche sie fast jeden Sommer. Sie nimmt mich jeden Sonntag in den Louvre mit.“  Du: "Paris ist meine Lieblingsstadt! Ich liebe die Mona Lisa.“  Andere Person: "Du stehst auf Leonardo da Vinci? Ich stehe mehr auf Jan Vermeer.“  Du: Echt jetzt? Du weißt, dass nächste Woche ein neuer Film über Vermeer in die Kinos kommt, oder? Wollen wir uns den ansehen?“   Andere Person: "Sehr gern!"

english_section_name: Start Talking


summary: Beurteile das Risiko. Bereite deine Haare vor. Besorge alle Materialien, die du brauchen wirst. Bitte jemanden, dir zu helfen. Bereite dich und deinen Helfer vor. Macht Platz auf dem Tisch frei. Mische die Bleiche mit dem Entwickler. Rühre die Mischung mit der Plastikspachtel um. Macht euch bereit zum Bleichen!

document: Das beste Ergebnis erzielt man bei Haaren, die zuvor nicht gefärbt wurden und die hellbraun oder heller sind. Du kannst dunkleres Haar bleichen, das erfordert aber ein wenig Übung und der Schaden wird unvermeidlich größer sein. Du musst den Bleichvorgang auch mehrere Male durchführen, um das Ergebnis zu sehen, das du haben möchtest. Professionelle Haarfärber empfehlen, ein paar Wochen Abstand zwischen dem Bleichen zu lassen. Wenn du zu oft bleichst, könntest du dein Haar soweit schädigen, dass es anfängt auszufallen. Wenn du nicht warten kannst, gehe in einen Friseursalon. Bleiche kann deinen Haaren ihr Volumen und ihre Struktur entziehen, ergreife daher ein paar vorausschauende Schritte, um zu verhindern, dass deine Haare trocken und krause werden.  Verwende in den zwei Wochen vor dem Bleichen einige Pflegemasken. Das baut die Stärke deiner Haare auf.  Lasse ein paar Tage vor der Behandlung Haarwäschen aus. Frisch gewaschenes Haar kann bewirken, dass die Bleiche deine Kopfhaut reizt. Es gibt eine ganze Liste, du solltest also sichergehen, dass du alles hast, bevor du mit dem Bleichen anfängst.  Das Wichtigste ist, dass du Bleichpulver und einen Entwickler kaufen musst, am besten von derselben Marke wie die Bleiche. L’Oréal Quick Blue ist eine günstige und zuverlässige Option. Der Entwickler ist die Flüssigkeit, die mit dem Bleichpulver reagiert, um deinem Haar die Farbe zu entziehen. Entwickler gibt es in verschiedenen Stärken, die in Prozent angegeben sind, z.B.1,9 %, 3 %, 9 % usw. Je höher der Prozentanteil ist, desto größer wird die Stärke der Bleiche. Einen Entwickler von 6 % musst du zum Beispiel eine Weile in deinem Haar lassen, damit er einen beträchtlichen Schaden bewirkt, während ein 12 %-iger Entwickler deine Haare ziemlich schnell verbrennen wird. Andererseits hebt ein 12 %-iger Entwickler auch die Farbe ab, ohne deine haare hellorange zu machen oder dass der Vorgang mehrere Male wiederholt werden muss. Wenn du nervös bist, verwende einen 9 %-igen Entwickler; es ist besser, nicht die exakte Farbe zu haben, die du möchtest, als deine Haare zu verbrennen.  Du musst außerdem eine Tönung und eine Tiefenpflege besorgen, sowie Werkzeuge wie eine Plastikschüssel zum Verrühren (verwende nicht Metall!), eine Plastikspachtel, einen Stielkamm und Handschuhe. All diese Gegenstände sind leicht in Kosmetikgeschäften erhältlich. Sie sollten zwischen 40 und 50 € kosten und du solltest ein paar Mal damit bleichen können. Lege auch ein paar alte Handtücher und alte Kleidung bereit, bei denen es dir nichts ausmacht, wenn die Bleiche sie zerstört. Du wirst Hilfe dabei brauchen, an schwer zu erreichende Stellen zu kommen, außer du bist unheimlich biegsam. Nur sehr wenige Menschen können ihre Haare ganz alleine bleichen. Gehe nicht das Risiko ein, es selber zu machen, bis du es ein paar mal gemacht hast und deinen Fähigkeiten traust. Zieht die alte Kleidung an, die du bereitgelegt hast. Lege ein Handtuch um deinen Nacken. Zieht Handschuhe an. Ihr solltet vielleicht ein Tischtuch oder ein Stück Stoff auf den Tisch legen. Legt alle Materialien bereit, sodass ihr alles habt, was ihr braucht, wenn ihr anfangt, die Lösungen zu mischen. Befolge die Anweisungen auf beiden Produkten, die du gekauft hast. Bei Quick Blue zum Beispiel mischt man einen Löffel Bleichpulver mit 45-60 ml Entwickler.  Wenn du sichergehen möchtest, dass du genug für dein gesamtes Haar hast, verdopple die Mengen beim Mischen. Schütte den Entwickler zuerst in die Mischschüssel, weil du ihn mit den Linien in der Schüsseln abmessen musst, was herausfordernd sein kann, wenn bereits Pulver darin ist. Füge lieber das Pulver zu dem Entwickler hinzu. Sie sollte eine Konsistenz wie Mousse erhalten. Wenn du einen Freund bei dir hast, lasse ihn die nächsten Schritte ausführen. Wenn du dir selber zutraust, die Bleiche aufzutragen, dann tu das.

english_section_name: Getting Prepared

summary: Verwende das spitze Ende des Kammes, um das Haar zu teilen. Beginne am Oberkopf. Gehe noch einmal zurück und trage Bleiche auf alle Stellen auf, die du übersehen hast, während das Haar beginnt heller zu werden. Warte. Überprüfe dein Haar in regelmäßigen Abständen. Spüle deine Haare unter der Dusche mit kühlem Wasser ab. Behandle deine Haare mit einer Tönung. Warte 20 bis 30 Minuten. Freue dich über deine neue Haarfarbe!

document: Verwende dann den Kamm, um die Mischung aufzutragen. Die Abschnitte sollten sehr schmal sein, um für eine gleichmäßige Anwendung zu sorgen – denke daran, wie es in einem Friseursalon aussieht, wenn sie das mit Aluminiumfolie machen.  Ziehe einen kleinen Scheitel in deinem Haar, verteile die Bleiche darauf in beide Richtungen und mache dann einen weiteren direkt neben dem, den du gerade gemacht hast. Du musst das Haar wahrscheinlich anheben, um das zu machen. Sieh es wie die Seiten eines Buches. Du drehst eine Seite um und die zwei bereits gebleichten „Seiten“ berühren sich und du gehst zum nächsten „unberührten“ Bereich über. Wenn du mehr als 2 cm Ansatz färbst, wird das Haar nah an deiner Kopfhaut schneller gebleicht werden und ein paar Farbtöne heller werden als der Rest, weil die Bleiche durch Wärme aktiviert wird. Wenn du also mehr als deinen Ansatz bleichst, trage die Bleiche in den ersten 20 Minuten überall außer auf dem Ansatz auf und komme dann dorthin zurück. Arbeite dich an den Seiten, vorne und hinten nach unten. Mache dasselbe in jedem Abschnitt und bleiche beide Seiten. An dieser Stelle solltest du auch Bleiche auf den Ansatz auftragen, wenn du das noch nicht gemacht hast. Verblende sie mit den Stellen, wo du bereits Bleiche aufgetragen hast. So kannst du auch Teile sehen, die nicht heller werden, oder Stellen, die du übersehen hast. Auf diese Weise kannst du sofort Fehler beheben, die dir unterlaufen sind. Nachdem die Bleiche ausreichend aufgetragen wurde, musst du etwa 30-45 Minuten warten, während sie ihre Magie offenbart. Dein Kopf wird sehr jucken und sich heiß anfühlen, weil die chemische Reaktion Wärme erzeugt.  Wenn du jedoch Schmerzen hast oder ein zu starkes Brennen spürst, gehe zum nächsten Schritt über. Es ist besser, es professionell in einem Salon machen oder korrigieren zu lassen, als deine Kopfhaut zu verbrennen. Du könntest eine mit Folie ausgelegte Haube verwenden, um die Sache zu beschleunigen, das ist aber nicht zu empfehlen, bis du mehr Erfahrung mit Bleichen hast und weißt, wie dein Kopf und deine Haare auf den Prozess reagieren. Du kannst nachsehen, wie hell es wird und wann es den Punkt erreicht hat, den du haben möchtest.  Die Haare werden gelb bleiben. Richte dein Augenmerk stattdessen auf die Helligkeit, nicht die Farbe, denn du wirst es gleich tönen. Das heißt, du willst Gelb erreichen, nicht Orange. Wenn deine natürliche Farbe nach etwa 45 Minuten nicht heller wird und deine Haare noch eine orange Farbe haben, wasche die Bleiche aus, Pflege dein Haar tiefgehend und gehe entweder in einen Friseursalon, um es zu verbessern ODER pflege ein paar Tage lang tiefgehend und probiere es dann erneut. Versuche nicht, die Bleiche länger in deinen Haaren zu lassen und den Vorgang nicht sofort nach einem fehlgeschlagenen Versuch zu wiederholen; das beschädigt deine Haare ernsthaft. Spüle die Bleiche aus und wasche dein Haar mit einem milden Shampoo. Wende dann eine Spülung an, spüle sie aus und trockne deine Haare mit einem Handtuch. Deine Haare sind jetzt wahrscheinlich ziemlich hell, aber ein wenig gelblich. Verwende die Tönung, um die Farbe zu erreichen, die du haben möchtest. Das ist der wichtigste Schritt.  Ziehe ein anderes Paar Handschuhe an und reibe Tönungslösung auf dein Haar, aber noch nicht auf den Ansatz. Kämme die Tönung, nachdem du sie aufgetragen hast, mit einem breitzackigen Kamm in den Ansatz und die Enden. Sie sollte ebenfalls eine Konsistenz wie Mousse haben. Befolge die Anweisungen, die der Tönung beiliegen. Überprüfe weiter die Farbe. Spüle erneut aus und wende wieder eine tiefgehende Pflege an. Führe auf jeden Fall etwas Pflege und Versorgung durch.  Verwende einmal die Woche eine Maske oder tiefgehend pflegende Behandlung, um deine Haare gesund zu halten.  Verwende ein Shampoo speziell für blonde Haare und wende regelmäßig eine Spülung an. Töne wieder (ohne zu bleichen), wenn du feststellst, dass die Farbe nach einer oder zwei Wochen wieder gelblich wird. Wenn du  irgendwelche Stellen übersehen hast, warte ein paar Tage und rühre eine neue Bleichmischung an, um die Problemstellen zu beheben. Du solltest die Bleiche nur ungefähr 15 Minuten lang wirken lassen. Spüle sie dann aus, trage eine Spülung auf und töne die Haare wieder.

english_section_name: Applying the Bleach to Your Hair