summary: Frag deine Lehrer, welche die beste Durchschnittsnote ist, die du schlagen musst. Fang etwa drei Wochen vor Prüfungen mit dem Lernen an. Teste dich selbst, um deinen Fortschritt richtig einschätzen zu können. Eliminiere Ablenkungen. Besorg dir einen Nachhilfelehrer, wenn es nötig ist.

document: An den meisten Schulen gibt es keinen offiziellen „Klassenbesten“, aber du kannst ja mal bei deinen Lehrern nachhören, wo die Bestnote im Moment in etwa steht und wie du in bestimmten Tests und Prüfungen abschneiden musst, um diese Bestnote zu schlagen. Schieb es nicht auf, denn auf die letzte Minute wird es verdammt schwer werden, dir den Stoff so anzueignen, dass es für eine hervorragende Note reicht. Gib dir selbst wenigstens drei Wochen Zeit, das Material komplett durchzuarbeiten und auf kleine, gut verdauliche Einheiten zu verteilen. Plan diese Einheiten gut durch und vergewissere dich, dass du genug Zeit hast, auch alle deine anderen Aufgaben zu erledigen.  Gute Planung sorgt für weniger Stress beim Lernen und du kannst dich dadurch besser konzentrieren. Bilde nur Lerngruppen mit Mitschülern, die auch tatsächlich lernen wollen. Wenn du mit Klassenkameraden zusammen lernst, die eigentlich gar kein Interesse an der Schule haben, werden sie dich nur ablenken. Besorg dir Übungstests aus früheren Jahren und bearbeite sie. Stopp die Zeit, damit du unter realen Bedingungen übst, und benote deinen eigenen Test, wenn du fertig bist. Wenn du mit dem Ergebnis noch nicht zufrieden bist, wirst du noch ein bisschen mehr pauken müssen, um optimal abschneiden zu können. Besorg dir die Übungstests online oder bitte einen Lehrer, dir eine Prüfung aus einem früheren Jahr zu kopieren. Telefon, Laptop, Fernseher und Radio können dich extrem vom Lernen ablenken. Lern am besten mit Büchern und benutz Papier und Stift statt deines Computers, der dich auf tausend verschiedene Arten ablenken kann. Leg dein Telefon in ein anderes Zimmer und schalte Fernseher und Radio aus, damit du dich konzentrieren kannst.  Wenn du den Computer benutzen musst, lad dir entsprechende Software herunter, die dir den Zugriff auf Facebook und Co für eine bestimmte Zeit sperrt. Wenn du zuhause zu stark abgelenkt wirst, geh in die Bibliothek, um in Ruhe lernen zu können. Bei so vielen unterschiedlichen Fächern ist es schwer, in allen gut zu sein. Wenn du spürst, dass dir einige Dinge schwerer fallen als andere, arbeite mit einem Nachhilfelehrer zusammen oder bitte deinen Lehrer um Hilfe. Du solltest sofort die Initiative ergreifen, wenn du merkst, dass du hinter andere aus der Klasse zurückfällst.

english_section_name: Studying Efficiently

summary: Sitz in der Klasse vorne. Mach dir detaillierte Notizen. Beteilige dich an der Diskussion in der Klasse.

document: Wenn dich Klassenkameraden in den Reihen vor dir ablenken, kann es sehr schwierig sein, dem Unterricht zu folgen und alles zu verstehen. Such dir einen Platz in der ersten Reihe,wo du aufmerksam zuhören kannst. Vorne kann dich auch der Lehrer besser sehen und wird eher wahrnehmen, wie gut du dich beteiligst, was dir durchaus Extrapunkte einbringen kann.  In der ersten Reihe bist du weniger versucht, auf dein Telefon zu schauen, heimlich einen Comic zu lesen oder einfach zu träumen, weil du sofort dabei erwischt würdest. Wenn du dich nicht einfach nach vorne setzen kannst, bitte deine Klassenkameraden neben dir, dich im Unterricht nicht anzusprechen und dich auch sonst nicht zu stören. Nimm aus jeder Stunde so viel wie möglich mit, indem du dir gute Notizen machst. Schreib aber nicht einfach jedes Wort auf, das dein Lehrer sagt, sondern hör gut zu und filtere die wichtigen Details wie Namen, Daten und Orte heraus. Schreib die Informationen in kurzen und klaren Sätzen auf, die du später gut nachvollziehen kannst. Zum Beispiel: „Erzherzog Franz Ferdinand von Österreich wurde am 28. Juni 1914 ermordet." Melde dich, um zu zeigen, dass du bei der Sache bist und dich aktiv mit dem Stoff beschäftigst. Bring interessante Einwände vor und stell intelligente Fragen, die direkt mit dem Thema der Stunde zu tun haben. Bezieh dich auf die Beiträge von Mitschülern, entweder indem du ihnen beipflichtest oder ihnen in respektvoller Weise widersprichst.  Sag etwa: „Ich stimme Andreas Äußerung zur globalen Erwärmung absolut zu und denke, dass es viele Dinge gibt, die wir aus reiner Bequemlichkeit noch nicht ausreichend umgesetzt haben." Denk dir Fragen aus, die die Diskussion voranbringen können. Zum Beispiel: „Wie würde sich Romeo und Julia wohl heute lesen, wenn Shakespeare es im Zeitalter der sozialen Medien geschrieben hätte?"

english_section_name: Participating Well in Class

summary: Bastle dir einen Hausaufgabenplaner. Lies alle vorgegebenen Texte. Wechsle das Thema, wenn deine Konzentration nachlässt. Gib deine Hausaufgaben nicht zu spät ab.

document: Es kann ganz schön schwierig sein, den Überblick über die Aufgaben in all den vielen Fächern zu behalten, deshalb ist es wichtig, dass du so gut organisiert bist wie irgend möglich. Schreib dir die Abgabedaten für alle Hausaufgaben auf und leg spezielle Zeiten fest, an denen du an bestimmten Aufgaben arbeiten wirst. Du kannst dafür einen Wandkalender oder einen Planer benutzen oder sogar beides, wenn du ganz sicher gehen willst. Denk dir einen Farbcode aus und markier die Aufgaben je nach Wichtigkeit oder Schwierigkeit mit unterschiedlichen Farben. Wenn ihr Texte vorbereiten müsst, lies diese alle für die entsprechende Unterrichtseinheit. So bist du optimal vorbereitet, kannst aktiv am Unterricht teilnehmen und deinen Lehrer hoffentlich schwer beeindrucken. Außerdem musst du auf diese Weise keine Angst vor überraschenden Tests haben. Wenn du mehrere Aufgaben für unterschiedliche Fächer zu erledigen hast, kannst du zwischen ihnen hin und her wechseln, wann immer dir die Konzentration schwindet. Ein neues Thema kann deinen Geist beleben und dafür sorgen, dass du keine wertvolle Zeit verplemperst. Wechsle so oft wie nötig, achte aber darauf, dass kein Fach zu kurz kommt und du am Ende alle Aufgaben zeitig erledigt hast. Konzentrier dich am besten auf die schwierigsten Fächer zu erst, damit du mehr Zeit für diese hast, falls es notwendig werden sollte. Du könntest dafür eine Strafe bekommen oder es könnte sich negativ auf deine Note auswirken. Hab alle Abgabedaten im Blick und sieh zu, dass die Hausaufgaben bis dahin auf jeden Fall erledigt sind. Wenn du weißt, dass du an einem Abgabetermin nicht anwesend sein wirst, gib die Hausaufgaben lieber schon einen Tag vorher ab als einen Tag zu spät.

english_section_name: Doing All of Your Homework

summary: Versuch, immer anwesend zu sein. Sei höflich und respektvoll. Geh nicht auf Klassenkameraden ein, die dich ablenken wollen.

document: Fehlzeiten sorgen dafür, dass du Stoff verpasst. Außerdem kannst du damit den Fortschritt der ganzen Klasse verzögern, weil der Lehrer dich auf den neuesten Stand bringen muss. Du solltest nur fehlen, wenn du wirklich zu krank bist, um am Unterricht teilzunehmen. Solltest du doch mal krank sein, besorg dir Mitschriften von Klassenkameraden und hol den Lernstoff selbstständig zuhause auf. Wenn du den Unterricht störst, kannst nicht nur du selbst nicht effektiv lernen, du lenkst auch andere ab. Sei immer deinen Lehrern und Klassenkameraden gegenüber respektvoll und bewahr dir eine positive Einstellung. Gutes Benehmen macht dich bei deinen Lehrern beliebt und das kann sich auch in den Noten niederschlagen. Reiß dich zusammen und halt dich von Leuten in deiner Klasse fern, die dir zuflüstern oder wollen, dass du für sie Zettel weitergibst. Lass sie wissen, dass du dich zu konzentrieren versuchst, damit sie dich nicht weiter stören.

english_section_name: Demonstrating Good Behavior


summary: Sprich dich aus, bei einem vertrauenswürdigen Freund oder Familienmitglied. Gewinne neue Freunde. Sprich mit einer zugelassenen psychiatrischen Fachkraft, wenn sich der Verlust zu groß anfühlt und du ihn nicht allein bewältigen kannst. Adoptiere ein Haustier.

document: Deine Gefühle in dir aufzustauen, würde dich langfristig verletzen. Das heißt aber nicht, dass du die Kommunikation mit deinem früheren Freund wieder aufnehmen solltest, aber ganz sicher solltest du mit jemandem über deine Gefühle sprechen, den du kennst, liebst und vertraust. Ein Freund oder Familienmitglied kann dir durch Zuhören Unterstützung und Zuneigung geben. Wenngleich sie auch keinen Ersatz für deinen verlorenen Freund sein können, kann der andere Freund oder dein Familienmitglied die Auswirkungen deines Verlustes mindern. Du kannst soziale Netzwerke besuchen oder einfach Gespräche mit anderen Menschen beginnen, die dir in deinem Alltag begegnen. Verschaff dir Klarheit darüber, nach welchen Eigenschaften du bei einem Freund suchst, wenn du neue Bekanntschaften machst. Vielleicht suchst du sogar nach den guten Eigenschaften deines früheren besten Freundes in den Menschen, mit denen du dich jetzt anfreundest. Hier sind ein paar Möglichkeiten, neue Freunde zu gewinnen:  Beginne ein Gespräch mit einem Fremden in der Kassenschlange des Supermarkts Sprich mit dem  Barista im örtlichen Coffeeshop über seine oder ihre Interessen Gehe zu einer Kunst- oder Musikshow und sprich dort mit den Menschen Triff Leute online über die sozialen Netzwerke Öffne die Kommunikationswege zwischen dir und einer anderen Person Nimm an einer wechselseitigen Selbstoffenbarung mit anderen teil Lade neue Bekannte ein, Zeit mit dir zu verbringen Psychiatrische Fachleute sind objektive Zuhörer und es ist Teil ihres Berufs, nicht zu werten. Falls du dir etwas von der Seele reden musst oder du den Eindruck hast, dass der Verlust deines Freundes bei dir eine schwere Schieflage der Gefühle ausgelöst hat, zögere bitte nicht, Hilfe in Anspruch zu nehmen. Du musst diesen Verlust nicht allein durchstehen. Obgleich ein Tier dir nicht den verlorenen Freund ersetzen kann, kannst du jedoch eine neue und wichtige Freundschaftsbeziehung und Liebe zu einem Tier aufbauen. Das kann dir helfen, dich mit dem Verlust, den du erlitten hast, abzufinden. Studien haben gezeigt, dass der Besitz eines Haustiers auch zu einem sinkenden Stresslevel, zu besserer psychische Gesundheit und zu emotionaler Unterstützung führt. All diese emotionalen und gesundheitlichen Vorteile wären sicherlich ein Pro für jemanden, der mit dem Verlust einer engen Freundschaft konfrontiert ist.

english_section_name: Seeking Companionship in Other Places

summary: Gib niemandem die Schuld. Verarbeite deine negativen Gefühle. Gestatte dir, diesen emotionalen Prozess auszuleben. Frag dich selbst, warum du so über den Verlust deiner Freundschaft empfindest. Lass dich selbst so tief wie nötig fühlen. Verstehe, dass das Heilen Zeit braucht. Begreife, dass Menschen sich ändern und wachsen. Akzeptiere, dass eure Freundschaft beendet ist.

document: Schuldzuweisungen sind ungesund und erzeugen Ärger. Ihr könnt beide an der Auflösung eurer Freundschaft schuld sein, weil ihr wechselseitig eure Gedanken, Gefühle, Entscheidungen oder Aktionen nicht nachvollziehen könnt. Es ist wichtig zu begreifen, dass ihr beide beim Auseinanderbrechen eurer Freundschaft eine Rolle gespielt habt. Das wird dir helfen, die möglichen Gründe für das Ende der Freundschaft nicht nur aus deiner Sicht, sondern auch aus der Sicht deines früheren Freundes zu betrachten. Sei dir bewusst, dass du womöglich Ärger, Schuld, Trauer oder Schmerz über den Verlust der Freundschaft empfinden kannst.  Das ist völlig normal. Es ist wichtig, diese Gefühle durchzugehen und  aufzuarbeiten, sei es allein oder mithilfe einer zugelassenen psychiatrischen Fachkraft. Du kannst versuchen, deine Gefühle zu bewältigen, indem du:  Über deine Gefühle schreibst Über deine Gefühle sprichst Ein Kunstwerk über deine Gefühle fertigst Deine Gefühle auf etwas anderes richtest Du magst einer Bandbreite an Gefühlen ausgesetzt sein, wenn du mit einem Verlust konfrontiert bist. Es ist wichtig, dass du dir zugestehst, diese Gefühle zu verarbeiten und zu verstehen, woher sie kommen. Vermisst du die Person? Vermisst du die Unterstützung, die dein früherer Freund dir gegeben hat? Vermisst du die Aktivitäten, die ihr als Freunde unternommen habt? Zu verstehen, warum du auf diese Weise empfindest, ist der erste Schritt, mit deinen Gefühlen ins Reine zu kommen. Versuche nicht, die negativen oder schmerzlichen Emotionen zu blockieren, die die Auflösung eurer Freundschaft begleiten. Die vorübergehende Auseinandersetzung mit dem Schmerz oder der Negativität wird es dir schließlich ermöglichen, deine Gefühle zu überwinden und zu heilen. Vermeide allerdings, diese Gefühle über einen längeren Zeitraum zu pflegen. Wenngleich du deine Emotionen wahrnehmen und konfrontieren solltest, monatelange Niedergeschlagenheit und Grübelei über diese Gefühle, würde dich schließlich völlig herunterziehen. Um von diesem Verlust zu heilen und deiner Wege zu gehen, musst du Geduld aufbringen. Diesen natürlichen Prozess hastig zu beschleunigen ist ungesund und würde nur dazu führen, dass deine negativen Gefühle nicht ordentlich aufgelöst werden. Sei dir darüber im Klaren, dass du zunächst Schwierigkeiten haben könntest, dich neuen Leuten gegenüber zu öffnen. Das ist in Ordnung. Du bist nicht mehr dieselbe Persönlichkeit, die du warst, als du deinen Freund zuerst getroffen hast und auch er ist nicht mehr dieselbe Persönlichkeit, die er war, als ihr euch zu Anfang begegnet seid. Im Laufe der Zeit wechseln die Interessen eines jeden und diese Veränderungen können Distanz und Meinungsverschiedenheiten zwischen Freunden erzeugen. Zu verstehen, dass dies eine normale Lebenserfahrung ist, mag dir helfen, das Ende deiner Freundschaft besser zu akzeptieren.  Überdenke, wer du warst, als du deinen ehemaligen Freund kennengelernt hast. Überdenke, wer dein ehemaliger Freund damals war. Überdenke die Gründe, warum ihr beide Freunde wurdet. Überdenke, wer du jetzt bist. Wie hast du dich in der Zeit eurer Freundschaft verändert? Überdenke, wer dein ehemaliger Freund jetzt ist. Wie hat er sich verändert? Schreib die wesentlichen Veränderungen, die du und dein Freund erfahren habt auf eine Liste, die vom Beginn eurer Freundschaft bis zu deren Ende reicht. Lies die Liste und begreife, dass Veränderungen unmerklich und unkontrollierbar vonstattengehen und dass sie unvermeidlich sind. Sowohl du hast dich verändert, als auch dein früherer Freund. Es ist deshalb möglich, dass ihr als Freunde nicht länger zusammenpasst. Diese Tatsache ohne Schuldzuweisungen zu verstehen und zu akzeptieren, wird dir helfen, deiner Wege zu gehen. Wenngleich das schwierig zu akzeptieren sein mag, so ist es doch ein wichtiger Schritt, neue Lebenswege zu beschreiten. Darüber hinaus bedeutet eine solche Akzeptanz, dass du deinen Frieden mit der Situation gemacht hast und dich nicht länger mit „Was wäre, wenn“-Fragen, unveränderlichen Einzelheiten eurer Trennung oder negativen Gefühlen quälst. Betrachte eure Freundschaft als eine Lernerfahrung für künftige Freundschaften. Registriere, was funktioniert und was nicht funktioniert hat und lerne daraus etwas, wie du künftig Freunde auswählst und Beziehungen gestaltest.

english_section_name: Working Through Your Feelings

summary: Konzentriere dich auf die Dinge, die du unter Kontrolle hast. Brich jeden Kontakt zu deinem Freund ab. Lerne, dir selbst ein guter Freund zu sein. Nimm dir Zeit, fürsorglich mit dir selbst zu sein.

document: Wenn du dein Augenmerk auf die Aktionen anderer richtest, wirst du dich mit “Was wäre, wenn”-Fragen aufhalten und mit Momenten, die du nicht ändern kannst. Versuche stattdessen, deine Zeit und Energie auf deine persönlichen Aktionen zu richten. Dich auf deine persönlichen Entscheidungen und Aktivitäten zu konzentrieren, wird dir helfen, dein Leben in der Gegenwart zu gestalten, anstatt auf die Vergangenheit zu fokussieren. Beispiele persönlicher Aktionen und Entscheidungen, auf die du dich konzentrieren kannst, beinhalten:  Erkennen und Aufarbeiten deiner Emotionen Freundlich und großzügig anderen gegenüber handeln, einschließlich deines früheren Freundes. Entscheiden, dass du Zeit mit deinen anderen Freunden und Familienmitgliedern verbringen willst Daran arbeiten, mit deinem Leben voranzuschreiten Das wird dir die Möglichkeit geben, Distanz von der Person zu gewinnen und dich in die Lage versetzen, Zeit und Energie, die du früher deinem Freund gewidmet hast, umzuorientieren. Außerdem wirst du weniger an deinen Freund denken, wenn du aufhörst, mit ihm zu interagieren. Wenn du schließlich alle Kontakte mit deinem früheren Freund abbrichst, stellst du sicher, dass es zwischen euch nicht mehr zu negativen Interaktionen kommt. Du solltest dir überlegen, ob du alle Kontakte zu deinem früheren Freund abbrichst, indem du:  Seine Telefonnummer blockierst Emails ignorierst oder löscht Nicht auf Textnachrichten antwortest Ihn auf den sozialen Medien blockierst oder die Freundschaft dort beendest Angesicht zu Angesicht Begegnungen vermeidest Gut Freund mit dir selbst zu sein, bedeutet, dass du etwas über dich selbst lernst und dich akzeptierst, wie du bist. Übe Selbstmitgefühl, indem du freundlich zu dir selbst sprichst und finde Solo-Aktivitäten, die dich zuversichtlich und gestärkt stimmen.  Du könntest beispielsweise allein schreiben oder wandern. Setze dir ein paar persönliche Ziele und plane, wie du sie erreichen willst. Achte darauf, dass diese Ziele dir etwas bedeuten und nicht darauf ausgerichtet sind, die Aufmerksamkeit deines früheren Freundes auf dich zu ziehen oder ihn eifersüchtig zu machen. Du brauchst Zeit, die Auflösung deiner Freundschaft zu verkraften. Während du deinen Verlust verarbeitest, solltest du auf dich selbst achten. Sorge dafür, dass du ordentlich isst, genug Schlaf bekommst, deine Emotionen in gesunder Weise aufarbeitest und dich nicht isolierst. Vergiss nicht, dass du dich manchmal in den Vordergrund stellen musst. Du kannst dein Wohlbefinden erhöhen, indem du:  Die Gesellschaft von Freunden und Familie suchst, wenn du einsam bist Gesunde Mahlzeiten in angemessener Menge isst Für ausreichend Bewegung sorgst Zeit allein verbringst, um aufzutanken und zu entspannen Nachts regelmäßig schläfst Deine Zeit mit Aktivitäten verbringst, die du genießt

english_section_name: Focusing Your Attention on Other Things


summary: Denke über einen Namen nach, der mit einem Anfangsbuchstaben vom Anfang des Alphabets beginnt. Wähle einen kurzen Namen. Verwende keine geographische Region. Teste den Namen.

document: Bei vielen Suchoptionen und Telefonbüchern sind die Unternehmen in alphabetischer Reihenfolge angegeben. Deine Unternehmen einen Namen zu geben, der mit einem Buchstaben vom Anfang des Alphabets beginnt, sorgt dafür, dass er am Anfang der Liste steht. Lange Namen sind schwerer zu merken. Ein Name in einer Fremdsprache könnte ebenfalls schwerer zu merken sein, außer er ist kurz. Lasse deinem Unternehmen Raum für zukünftiges Wachstum. Widerstehe der Versuchung, deine Region im Namen zu verwenden, denn das Unternehmen könnte zu einem späteren Zeitpunkt ausgebaut werden. Neustädter Farbenladen könnte dich auf dieses Gebiet einschränken. Frage Familie und Freunde nach ihrer Meinung oder gib ihnen unter Umständen mehrere Auswahlmöglichkeiten. Du kannst auch ein Marktforschungsunternehmen anheuern, das eine objektive Fokusgruppe bildet. Bedenke ihre Beiträge ernsthaft, wenn du deine endgültige Entscheidung triffst. Du kannst solche Berater zum Beispiel über das Portal Marktforschung finden.

english_section_name: Considering Marketing Tips

summary: Stelle Nachforschungen über den Markt an,  in dem du verkaufen wirst. Denke über die Botschaft nach, die du übermitteln möchtest. Mache eine Liste mit den Eigenschaften des Produkts. Füge Eigenschaftswörter hinzu oder erfinde Wörter. Denke über Wortspiele oder Alliterationen nach. Ziehe Wortkreuzungen oder literarische Referenzen in Betracht.

document: Ist dein Produkt oder deine Dienstleistung ein Luxusartikel, mit dem du dich an ein gehobenes Publikum wendest, oder wird es von Personen mit einem geringen verfügbaren Einkommen gekauft werden? Diese Information wird einen großen Einfluss auf die Art des Firmennamens haben, den du auswählst. Bei einem gehobenen Publikum würdest du eher einen französischen Namen wie "La Petite  Chou" in Betracht ziehen als "Joes' Bar und Barbecue". Nun wäre ein guter Zeitpunkt, um ein Unternehmensleitbild zu verfassen, wenn du noch keines hast. Wenn es dein Ziel ist, Menschen zu helfen Geld zu sparen, ein hochwertiges Produkt anzubieten oder die Umwelt zu schützen, sollte dein Firmenname das widerspiegeln. Denke darüber nach, wieso das Produkt besser ist als das er Konkurrenz. Ist es schneller, preiswerter, leichter anzuwenden, aus Materialien von besserer Qualität hergestellt oder erhält man darauf eine Langzeitgarantie? Schreibe sie auf und verwende dann einen Thesaurus, um Synonyme für diese Eigenschaften nachzuschlagen. Bei einem Beikleidungsunternehmen könntest du zum Beispiel "urban" anhängen und es "Urban Adventure" nennen. Ein innovatives Software-Entwicklungs-Unternehmen könnte Univation genannt werden. Oder du gibst dem Unternehmen eine persönliche Note geben, indem du einen Namen verwendest, wie zum Beispiel Bettys Hausgemachte Hundekekse. Meide "ausgefallene" Wörter, wenn es einfachere Optionen gibt. Verwende zum Beispiel nicht "Epigraphisches Technologieunternehmen“, wenn keiner weiß, was epigraphisch bedeutet. Ein gutes Beispiel für ein Wortspiel ist "erdbär – Freche Freunde", das Kinder und Obst zusammenbringen soll. Alliteration (wenn zwei oder mehr Wörter mit demselben Buchstaben beginnen) wurde bei Petersen, Paulus & Partner Architekten gut eingesetzt. Das kann helfen, einen Firmennamen einprägsam zu machen. Eine Wortkreuzug ist, wenn zwei Wörter zu einem zusammengezogen werden, wie bei Groupon. Alices Wunderland könnte ein toller Name für einen Spielzeugladen sein.

english_section_name: Researching Target Markets and Messaging

summary: Vergewissere dich, dass der Firmenname den SMILE-Test besteht. Verwirf alle Namen, die nicht der SANNWIF-Norm entsprechen. Führe eine Markenrecherche durch, um eine Verdopplung zu verhindern.

document: SMILE steht für simpel, mitteilsam, informativ, lesbar und emotional. Wenn du die meisten dieser Vorschriften eingliedern kannst, wirst du einen Firmennamen haben, der bei potentiellen Kunden gut ankommt.  Erschaffe einen Namen, der "simpel" ist. Der Name sollte deinen Kunden und Klienten einen einzigen, leicht verständlichen Gedanken liefern. Compaq Computer war ein passender Name, als kleine PCs und Laptops erstmal auf den Markt gebracht wurden.  Wähle einen Firmennamen, der "mitteilsam" ist. Über den Firmennamen erfahren die Kunden von dem Zweck des Unternehmens. Der Name muss Kunden unmittelbar ein Verständnis davon mitteilen, was du machst oder welchen Dienst du anbietest. Victoria's Secret ist ein gutes Beispiel dafür. Wähle einen Namen, der "informativ" ist. Kunden sollten ein Bild vor Augen haben, wenn sie an den Firmennamen denken. Verwirf alle Ideen, die nicht auf der Stelle ein Bild in deinem Kopf entstehen lassen. Subaru Outback zum Beispiel lässt sofort ein Bild von einem robusten Auto in der Wildnis aufkommen. Sorge dafür, dass der Name "lesbar" ist. Der Name sollte klar und deutlich genug sein, um die Marke in den Kopf des Kunden transportieren zu können. Außerdem ist ein Name nützlich, der gut mit Vermarktungsmöglichkeiten oder Slogans kombiniert werden kann. Wähle einen Namen, der eine "emotionale Reaktion" hervorruft. Beziehe den Kunden mit ein oder bekräftige ihn dabei, aktiv zu werden. Aktion Hilfe für Kinder zieht die Aufmerksamkeit auf sich und fordert zum Handeln auf. SANNWIF steht für Schreibweise, Aussprache, Nachahmung, Nervend, Wahllos, Insiderwissen, Fade. Firmennamen mit diesen Merkmalen werden potentielle Kunden verjagen und könnten sich auf zukünftige Verkäufe auswirken.  Nimm Abstand von Namen, die eine schwierige Schreibweise haben. Verwende keine Namen, die eine komplizierte Schreibweise haben. Hephaestus zum Beispiel ist der griechische Gott der Schmiede, man würde aber wohl kein Metallbauunternehmen nach ihm benennen. Verwirf Namen, die schwer auszusprechen sind. Wenn ein Name schwer auszusprechen ist oder bei dem eine bestimmte Zeichensetzung notwendig ist, sollten zurückgestellt werden. Die meisten Leute wissen nicht, wie man "croissant" wirklich richtig ausspricht, und noch weniger, wie man es richtig schreibt. Nimm Abstand davon, eine Nachahmung zu machen. Dich so ähnlich wie die Konkurrenz zu nennen wird nur dazu führen, dass die beiden Unternehmen miteinander verwechselt werden. Zum Beispiel liegt IVM viel zu nah an dem wohlbekannten IBM. Meide Namen, die nervend sind. Einen Namen auszuwählen, der zu forciert klingt oder nervt wird deine Kunden nicht dazu anregen, dein Unternehmen zu besuchen oder ein Produkt zu kaufen. Ein Restaurant mit dem Namen Spageddies zum Beispiel oder ein Eissalon, der Kuhbar heißt .  Meide Namen, die wahllos sind. Wahllose Namen,die keine Verbindung zu deiner Zielsetzung oder deinem Produkt liefern, sind ungünstig. Ein Beispiel wäre The Red Company. Ist das das Unternehmen einer Person, die rote Haare hat, oder könnte es ein Unternehmen sein, das Farbe oder Kleidung verkauft? Halte dich fern von Fachsprache oder Insiderwissen. Wenn der Name sich nur auf Informationen bezieht, die Branchenkenner haben, solltest du nach einem anderen suchen. Amphenol zum Beispiel könnte nur von Pharmaunternehmen wiedererkannt werden. Sieh von Namen ab, die zu fade sind. Namen, bei denen keine Inspiration oder Leidenschaft zum Vorschein kommt, sind nützlich und verfehlen große Vermarktungsmöglichkeiten. "The Cloud" könnte zwar definieren, wobei es bei deinem Unternehmen geht, es ist aber doch recht fade. Es gibt mehrere Möglichkeit zu überprüfen, ob ein Firmenname bereits vergeben ist. Du kannst zum Beispiel im Handelsregister nachsehen, ob dieser Name von jemand anderem eingetragen wurde.  Das gemeinsame Registerportal der Länder bietet eine kostenlose Suchfunktion an. Darin kannst du den Firmennamen oder Schlagwörter eingeben und findest so heraus, ob der Name bereits im Handelsregister eingetragen ist.  Zusätzlich kannst du beim Deutschen Patent- und Markenamt eine Recherche durchführen, um herauszufinden, ob der Name oder die Marke bereits verwendet wird.

english_section_name: Utilizing the SMILE and SCRATCH Tests


summary: Packe genügend Nahrungsmittel und Wasser für drei Tage. Nimm die richtigen Werkzeuge und Geräte mit. Packe Toilettenartikel in die Kiste. Packe auch Schutzmittel gegen die Naturelemente. Habe Informationsmittel zur Hand.

document: Um genügend Wasser zu haben, solltest du pro  Person ca. 5 l einplanen. Wähle unverderbliche Nahrungsmittel wie Büchsengerichte, die du nicht zu kochen brauchst. Bewahre diese Dinge in einem wasserdichten Behälter auf.   Vergiss nicht einen Büchsenöffner mitzupacken, sowie etwas Besteck und Geschirr.   Denk auch daran, dass deine Haustiere fressen und trinken müssen; berücksichtige also auch sie. Du wirst ein Mehrzweckwerkzeug mit Schraubenzieher, Messer, usw  benötigen. Du wirst auch zusätzliche Handy-Ladegeräte und Ersatzschlüssel benötigen. Packe einen Erste-Hilfe-Kasten, sowie Seife, Zahnpasta, Zahnbürsten, Haarshampoo und andere Toilettenartikel dazu. Antibakterielle Handreinigungstücher sind ebenfalls nützlich. Dazu gehören Artikel wie Sonnenschutzmittel, Mückenspray, Notdecken und Gummistiefel. Das heißt, ein Wetterradio mit extra Batterien dabei zu haben. Du wirst auch Freunde und Familie informiert halten müssen; denke also daran, Notfall-Kontaktinformationen zur Hand zu haben.

english_section_name: Preparing an Emergency Box for Evacuation

summary: Vermeide, in einer Hochwassergegend zu bauen. Plaziere wichtige Geräte und Netzsteckdosen höher. Mache Kopien von wichtigen Dokumenten. Lasse eine Sumpfpumpe installieren. Lasse Rückstromsperren in Abwasserleitungen, Toiletten und Waschbecken installieren. Errichte Barrieren gegen das Wasser. Mache die Kellerwände wasserdicht.

document: Wie bereits in diesem Artikel erwähnt, kannst du bezüglich eines möglichen Bauplatzes beim Planungsamt in deinem Landkreis Informationen über die Häufigkeit von Überschwemmungen einholen.    Falls du bezüglich des Bauplatzes keine Wahl hast und dieser in einem Hochwassergebiet liegt, wirst du ein erhöhtes, starkes Haus bauen müssen, um dich gegen Überschwemmungen zu schützen. Öfen, Klimaanlagen, elektrische Geräte und Heißwasseranlagen sollten alle über dem Boden liegen, um sie davor zu bewahren, überschwemmt zu werden.   Auch elektrische Anschlüsse und Verkabelungen sollten etwa 30 cm über dem möglichen Hochwasserniveau liegen.   Diese Dinge sollten von einem Fachmann ausgeführt werden. Stell sicher, dass du Kopien von all deinen Versicherungspolicen, Fotos von deinem Besitz und Heim, sowie andere wichtige Dokumente an einem sicheren Platz untergebracht hast. Du wirst sie entweder in einem wasserdichten Behälter in deinem Heim oder in einem Bankfach aufbewahren müssen. Eine Sumpfpumpe pumpt angesammeltes Wasser heraus, gewöhnlich aus Kellern. Falls dein Haus hochwassergefährdet ist, installiere eine solche, und stelle sicher, dass sie eine Notstromversorgung mit Batterien hat, falls der Strom ausfällt. Diese Sperren verhindern, dass Überschwemmungswasser durch die Abwasserleitungen eindringt. Lass einen Fachmann dein Heim evaluieren und Barrieren um dein Haus errichten, damit das Wasser nicht   ins Haus dringen kann. Falls du einen Keller hast, lass die Wände mit einer wasserdichten Abdichtung versehen; dies wird dazu beitragen, Wasser von diesem Bereich abzuhalten.

english_section_name: Readying Your Home and Documents in Advance

summary: Ziehe das Radio von der Steckdose ab. Stelle den Strom ab. Stelle das Gas abstellen, falls du evakuierst. Schalte das Wasser ab, falls du evakuierst. Falls du im Haus bleibst, fülle Waschbecken und Badewannen mit sauberem Wasser. Bringe Geräte und Gegenstände im Außenbereich in Sicherheit. Bewahre wichtige Gegenstände so hoch wie möglich auf.

document: Schalte das Wetterradio ein, um Berichte über das Hochwasser in deiner Gegend zu hören und informiert zu bleiben. Falls du stehendes Wasser im Haus hast, stell den Strom ab, indem du den Hauptschalter zur Stromversorgung deines Hauses umschaltest. Du solltest ihn auch umschalten, wenn du planst, das Haus  während der Überschwemmung zu verlassen, oder wenn du Stromleitungen auf dem Boden liegen siehst. Das Gas wird durch einen Kugelhahn abgesperrt. Du solltest diesen im Voraus ausfindig machen. Im Allgemeinen dreht man den Hebel um einen Viertel, bis er senkrecht zur Röhre steht, um das Gas abzuschalten. Du wirst einen sichelförmigen Schraubenschlüssel dazu benötigen. Das Absperrventil für das Wasser sollte sich in der Nähe des Wasserzählers befinden. Reinige die Flächen mit einer Bleichlösung und spüle sie gut ab. Fülle sie, um sauberes Wasser zur Verfügung zu haben. Fülle auch andere Krüge und Behälter, die du hast, mit Wasser. Falls du Gartenmöbel oder Grille hast, bringe sie ins Haus oder verzurre sie, um sie zu sichern. Falls du genügend Warnungszeit hast, räume alle wichtigen Gegenstände, wie Elektronik oder wertvolle Möbel an höher gelegene Orte, z.B. auf einen oberen Stock oder auf den Estrich.

english_section_name: Readying Your Home When Floods Arrive

summary: Kenne deine Gefahrenlage. Setze einen Fluchtweg fest. Lehre deine Kinder, wie sie in einer Notlage reagieren sollen. Bestimme eine auswärtige Kontaktperson. Vergiss die Haustiere nicht. Lasse dich gegen Wasserschaden versichern.

document: Falls du eben in eine Gegend zugezogen bist, kannst du beim Planungsamt in deinem Landkreis nachfragen, ob für dein Heim Überschwemmungsgefahr besteht.    Du kannst auch diesbezügliche Regierungswebseiten nach Hochwasserrisikokarten absuchen. Prüfe immer mal wieder nach, da solche Karten manchmal bei Änderung der Lage neu gezeichnet werden.    Deine Gefährdung wird vor allem dadurch bestimmt, ob du in einem Überflutungsgebiet lebst oder nicht; das kannst du mit Hilfe von Hochwasserrisikokarten überprüfen.   Mehrere andere Faktoren stellen ebenfalls ein Überschwemmungsrisiko dar. Wenn, zum Beispiel, dein Hauptgeschoss unter der Hochwasserbasishöhe liegt, dann bist du überschwemmungsgefährdet. Ebenfalls gefährdet bist du, wenn du in der Nähe eines Gewässers - See oder Fluss - wohnst. Besonders gefährdet bist du in der Nähe des Meeres. Das heißt, du solltest die besten Routen kennen, die  bei Überschwemmungen in deine Nachbarschaft und in andere Stadtgegenden hinein und wieder hinaus führen. Du wirst höhere Lagen suchen müssen, falls du evakuieren musst. Bestimme auch einen Versammlungspunkt für deine Familienmitglieder, falls ihr getrennt werden solltet. Schreibe den Plan auf. Studiert ihn zusammen, damit jeder weiß, was er zu tun hat.   Die beste Art und Weise, einen Fluchtweg zu planen, ist, Hochwasserrisikokarten zu benutzen; diese zeigen, wo die schlimmsten Überschwemmungen in deiner Gegend auftreten werden.   Wenn du deinen Fluchtweg planst, plane einen bestimmten Ort ein, an den du gehen kannst. Du kannst, zum Beispiel, mit Freunden im Voraus einen Plan aufstellen, in ihr Haus zu fliehen, oder du kannst an deinen Arbeitsplatz gehen, falls dieser außerhalb der Überflutungszone liegt. Viele Gemeinden haben auch bestimmte Notunterkünfte, wo du hingehen kannst. Das heißt, zeige ihnen die Notfallnummern, die du in deinem Heim aufgezeichnet hast. Zeige ihnen, wie man die Nummern wählt und repetiere mit ihnen, was sie in einer Notlage sagen sollen. Du solltest auch eine Kontaktperson in der Nachbarschaft haben, an die sie sich bei einem Problem wenden können. Benenne eine Person, die nicht in derselben Gegend wohnt, bei der sich die Familienmitglieder melden können. Auf diese Weise wird wenigstens eine Person, die nicht in unmittelbarer Gefahr steht, alle Informationen haben. Denk bei der Planung deiner Evakuierung auch an deine Haustiere. Du solltest vor allem genügend Tragkörbe für alle Haustiere haben, damit du sie im Notfall evakuieren kannst.   Tragkörbe halten die Haustiere geborgen, so dass du sie, ohne ihnen Schaden zuzufügen, umquartieren kannst.   Vergiss auch nicht alles Nötige für die Haustiere mitzunehmen. Sie werden Behälter für Futter und Wasser benötigen, sowie das Futter selbst und ihre üblichen Medikamente. Denke auch daran, dass nicht alle Notunterkünfte Haustiere zulassen. Nimm außerdem etwas mit, das sie an ihr Zuhause erinnert, z.B. ein Spielzeug oder eine Decke.  Falls du in deinem Heim bleiben musst, quartiere deine Haustiere am höchst gelegenen Ort im Haus ein. Wenn immer möglich, lass dich gegen Wasserschaden versichern, damit du die Überschwemmungsschäden wieder gut machen kannst. Wenn du in einer wenig gefährdeten Gegend lebst, sollte die Prämie nicht sehr hoch sein. In gefährdeteren Gegenden wird eine Versicherung teurer sein, wird sich aber auszahlen, falls dein Heim je durch eine Überschwemmung verwüstet wird. Falls du in einer hoch gefährdeten Gegend wohnst, wirst du, je nach deinen Umständen, möglicherweise eine Versicherung haben müssen.  In Deutschland kannst du entweder eine Gebäudeversicherung oder eine Elementarschadenversicherung abschließen. Die Bedingungen können je nach Land unterschiedlich sein. In der Schweiz gibt es kantonale Gebäudeversicherungen, die obligatorisch sind.

english_section_name: Creating a Plan


summary: Wart auf die richtige und wichtige Karte in deiner Hand. Kennzeichne die Karte. Spiel die Karte. Sieh genau hin.

document: Denk daran: Nur hohe Karten sind es wert markiert zu werden. Ansonsten ist es das Schummeln nicht wert.  Die Asse werden oft genutzt und sind eine gute Ausbeute, um gekennzeichnet zu werden. Bildkarten sind ebenfalls geeignet. Sei geduldig und wart die entsprechende Karte ab. Versieh die Karte, die du im Auge behalten willst, mit einem Kennzeichen. Das Ganze sollte raffiniert geschehen. Du musst die Karte so kennzeichnen, dass nur du sie wiedererkennst.  Das Kennzeichen sollte so klein wie möglich sein. Nur du solltest es wirklich erkennen können. Kennzeichne nur die Rückseite oder die Kartenseiten. Mach eine Einkerbung mit deinem Fingernagel. Knick eine Ecke vorsichtig um. Versieh eine Ecke mit einer Rille. Spiel die Karte indem du sie entweder abgibst oder mitgehst. Mach dir keine Gedanken, wenn eine wichtige Karte verschwunden ist. Du wirst die Karte immer im Auge behalten können.  Schau der Karte nicht nach sobald du sie abgelegt hast. Versuch auch nicht die Karte unmittelbar wiederzufinden. Achte darauf wo sich die Karte befindet, indem du nach dem Kennzeichen suchst. Bald wirst du die Karte, sobald sie im Spiel ist, ausfindig machen können.  Schau dir die Mitspieler genau an. Vielleicht hat einer von ihnen die Karte in der Hand. Versuch deine eigene Strategie zu entwickeln. Denk darüber nach, wer die Karte hat und wie dieser jemand sie ausspielen könnte. Lass den Blick nur schweifen. Starr die markierte Karte nicht an. Ansonsten entlarvt dich vielleicht jemand.

english_section_name: Marking a Card

summary: Warte auf die Karte, die du willst. Halt die Karte, die du behalten möchtest, versteckt. Zeig deine Karten. Vergiss das Spiel nicht. Tausch die Karte oder spiel sie aus. Nun muss was passieren.

document: Behalt deine Karten im Blick und halte Ausschau nach der Karte, die du in der Hand halten möchtest. Vergiss aber nicht, dass du diese Karte vielleicht nicht direkt ausspielen willst und sie daher lieber für später aufbewahrst.  Sei geduldig und wart auf die geeignete Karte bis sie dich findet. Am besten wählst du nur Karten aus der schlechten Hand. Gute Hände sollten jederzeit gespielt werden. Lass deine ganze Hand unter der Tischplatte und behalt deine „spezielle“ Karte nah bei dir. Erst dann legst du deine Hände wieder auf den Tisch.  Der beste Platz um die Karte zu verstecken befindet sich unter deinem Bein. Lass die Karte aus deiner Hand und unter dein Bein gleiten. Gib vor du hättest etwas auf den Boden fallen lassen. Heb dieses „etwas” auf, aber lass die spezielle Karte versteckt. Die besten Orte zum Verstecken sind die, auf die du schnell und einfach zurückgreifen kannst. Beweg dich elegant und schnell. Mach dich von deiner „Verliererhand” los sobald du die Karte versteckt hast. Versuch ruhig und gesammelt zu wirken wenn du die Hand ausspielst.  Sobald du die Karten aufnimmst, solltest du darauf achten die Karten nah beieinander zu halten. Wenn du Karten zu weit auseinanderfächerst, wird es für deine Mitspieler ein Leichtes sein diese zu zählen und dich zu entlarven. Vergiss niemals welche Karte du unter deinem Bein bereit hältst. Vielleicht ist es schon die nächste Runde, in der du die Karte spielst oder sie gegen eine andere eintauschst.  Warte den richtigen Moment ab. Überleg genau, ob deine neue Hand wirklich die beste ist, um die versteckte Karte auszuspielen. Fühl dich nicht gehetzt, wenn es darum geht die Karte zu spielen. Ergreif die Initiative falls dir eine bessere Karte über den Weg läuft. Die verstecke Karte ausspielen oder eintauschen? Beide Aktionen erfordern weiteres Schummeln.  Versuch, verwirrt zu reagieren während du spielst. Führ deine Hand zu deinem Bein oder dahin, wo du die Karte versteckt hast. Nimm die Karte auf und steck sie zu den anderen in deiner Hand, bzw. tausche sie aus. Wenn du deine versteckte Karte noch immer nicht genutzt hast, musst du sie jetzt langsam mal loswerden. Solltest du dich dafür entscheiden die Karte erst am Ende des Spiels abzulegen, bzw. sobald du einmal geschummelt hast, ist dies ein guter Weg deine Spuren zu verwischen.  Geh immer mit der gleichen Taktik vor. Steig aus oder befrei dich von der Karte. Lass dich niemals mit einer versteckten oder zusätzlichen Karte nach dem Spiel erwischen.

english_section_name: Holding Out

summary: Lad einen Freund oder ein paar Freunde ein. Such dir Freunde aus, denen du vertrauen kannst. Einigt euch auf eine Kommunikation. Üb zusammen mit deinen Freunden. Halt dein Team zusammen und bilde eine geheime Mauer drum herum.

document: Das gemeinsame Spiel mit Freunden wird dir einen Vorteil geben. Dein Ziel sollte es sein die Karten in den Händen offenzulegen, auch am Ende des Spiels.  Mindestens ein Freund ist nötig. Zu viele Freunde erhöhen das Risiko, dass du erwischt wirst. Freunde, die vertrauensvoll schummeln, sind am besten geeignet. Jemand, der ganz anders als du schummelt, kann dich entlarven.  Wähl Freunde aus, die du schon eine gute Weile kennst. Sei dir absolut sicher, dass sich dein Freund auf die ganze Sache einlässt, bevor du ihn fragst. Sucht euch ein Zeichen aus, das euch gegenseitig zeigt welche Karten ihr in den Händen haltet. Die Signale sollten nicht zu schwer und vor allem einfach wiederholbar sein.  Die Anordnung der Chips. Husten. Den Tisch antippen. Zwinkern. Die Ohren, die Nase, den Hals oder andere Körperstellen berühren. Spiel niemals ein Spiel ungeübt. Die Signale und Taktiken zu wiederholen und durchzugehen, wird dir helfen ruhig zu bleiben und deine Mitspieler nicht zu verraten.  Üb dich darin Stress zu reduzieren. Dieser könnte dich auffliegen lassen. Versuch einen Überblick darüber zu bekommen, wer erhöht, hinschmeißt oder mitgeht. Merk dir auch, wann deine Mitspieler dies tun. Halt die Signale einfach und diskret. Entwickle Strategien und denk über ihren Einsatz nach. Zusammenarbeit ist ganz sicherlich Schummeln. Zeig anderen Leuten oder Gruppen nicht, dass ihr euch kennen könntet. Um zusammen mit Bekannten oder Freunden spielen zu können, müsst ihr alle zusammen raffiniert spielen und reagieren.  Keine Tipps oder Hinweise, dass ihr gemeinsame Sache macht. Verhalt dich so und spiel als ob du keinen blassen Schimmer von den Blättern deiner Freunde hast. Vermeid ein zu perfektes Spiel. Ein paar Fehler sind nötig, um andere Spieler aus dem Spiel zu werfen.

english_section_name: Colluding With Friends


summary: Lege deine Erwartungen fest. Behandle Menschen mit professioneller Höflichkeit. Informiere die Menschen. Sei klar. Rechne mit Bedürfnissen und Forderungen im Voraus. Bringe dich aktiv ein. Arbeite gut mit anderen zusammen. Netzwerke effektiv. Zeige Ärger, wenn das angebracht ist. Hab keine Angst davor, dir Feinde zu machen.

document: Anstatt darauf zu warten, dass andere eine Entscheidung für dich treffen, triff diese Entscheidungen selbst. Lege deine Zögerlichkeit ab und sei klar, was dein Wünsche und Forderungen angeht. So gibst du in jeder Interaktion den Ton an.   Anstatt um Erlaubnis für etwas zu bitten, verlautbare deine Pläne, ohne auf Zustimmung zu warten. Selbst wenn das Endergebnis unabhängig davon, ob du den ersten Schritt machst oder nicht, das Gleiche wäre, wird es dir ermöglichen, eine mächtigere Position in der Interaktion einzunehmen, wenn du deine Erwartungen klarmachst. Um Respekt einfordern zu können, musst du auch bereit sein, anderen Respekt zu zeigen. Die Zeit der anderen Menschen ist ebenso wertvoll wie deine und du musst zeigen, dass du dir darüber im Klaren bist.  Halte dich an die goldene Regel: Behandele andere so, wie du gerne behandelt werden würdest. Du würdest es nicht toll finden, wenn sich jemand bei einem Treffen verspätet und es dir nicht sagt, oder wenn du jemandem einen Gefallen tust und die Person nicht einmal „Danke“ sagt. Wenn jemand, der sich dir gegenüber so verhält, dein Vertrauen verlieren würde, würde es dir wahrscheinlich ebenso ergehen, wenn du dich anderen gegenüber so verhältst. Gute Kommunikation ist absolut notwendig, wenn du  mächtig werden möchtest. Versetze Menschen nicht in eine Position, wo sie raten oder oder sich darum sorgen müssen, was passieren wird. Biete ihnen stattdessen alle Informationen, die du selbst gerne hättest, wenn du in ihrer Situation wärst.  Zum Beispiel, wenn du für jemanden über etwas recherchierst und der Person gesagt hast, dass du Dienstagabend eine Antwort haben wirst, musst du diese Person bis oder vor Dienstagabend kontaktieren. Selbst wenn du noch keine Antwort weißt, musst du der Person schreiben, um ihr mitzuteilen, dass du es nicht vergessen hast und immer noch vorhast, es zu schaffen. Gute Kommunikation lässt wenig Raum für Fehler oder Missverständnisse. Wenn du etwas erklärst, mach das so wenig verwirrend wie möglich. Achte darauf, dass alle wichtigen Details abgedeckt sind, bevor du ein Thema abschließt.   Genaue Kommunikation ist notwendig, wenn du Fehler und Eskalationen in der Zukunft vermeiden möchtest. Alle müssen wissen, was los ist. Selbst wenn etwas schiefläuft, wird eine klare Kommunikation im Vorhinein helfen, spätere Beschuldigungen zu vermeiden, die aus de Missgeschick resultieren. Außerdem kann so niemand behaupten, „nichts davon gewusst“ zu haben. Besonders im Geschäftlichen solltest du so oft wie möglich schriftlich kommunizieren, sodass du später darauf zurückgreifen und dich darauf beziehen kannst. Warte nicht, bis jemand dich bittet, bevor du Aufgaben oder Gefälligkeiten erledigst. Wenn du ein Bedürfnis erkennst, bevor es dringend wird, kannst du ein hohes Maß an Kompetenz zeigen.    Natürlich wird es auch Zeiten geben, in denen du auf Anweisungen warten musst, bevor du handeln kannst. Wenn du zum Beispiel einen neuen Job hast, wird es Zeit erfordern, bis du alles gut genug kannst, um selbstständig vorgehen zu können. Das Wichtigste, das du vermeiden solltest, ist, Leute zu zwingen, dich wiederholt um etwas zu bitten. Ganz egal, wie gut du eine Aufgabe erfüllst, wird die Person, die die Resultate erhält, wahrscheinlich frustriert sein, wenn sie dich mehrmals daran erinnern musste. Beschäftigt und abgelenkt zu wirken wird dich nicht so mächtig aussehen lassen, wie du denkst, also sei nicht abgelenkt, wenn du mit jemandem sprichst. Achte darauf, dass jede Person, mit der du sprichst, deine ungeteilte Aufmerksamkeit hat.   Im Besonderen solltest du nicht wie besessen und auf Kosten der Menschen in deiner Gegenwart deine SMS, Anrufe und E-Mails checken. Technologie kann dich mit anderen in Kontakt halten und das ist gut, aber du kannst dich nicht darauf verlassen. Du musst auf das ganze Wesen einer Person – geistig und emotional – reagieren, wenn du mit anderen interagierst und das erfordert Aufmerksamkeit und Aufrichtigkeit. Wenn Menschen den Gedanken daran,  mit dir zu arbeiten, nicht ausstehen können, werden sie wahrscheinlich auch nicht gerne für dich arbeiten.   Anstatt dich auf die Fehler von anderen Menschen zu konzentrieren, hilf ihnen, diese zu überwinden. Ebenso, wenn jemand dich auf einen deiner Fehler hinweist, akzeptiere die Kritik und lerne daraus, um besser zu werden. Selbst wenn du bei allen Menschen, die dich kennen, einen guten Ruf hast, solltest du deinen Beziehungen zu mächtigen Menschen besonderes Augenmerk schenken.   Tatsächlich solltest du aktiv den Kontakt zum Menschen in Machtpositionen suchen. Dich mit den richtigen Menschen zu vernetzen wird es dir erleichtern, auf der richtigen Spur zu  bleiben. Konflikte sind manchmal unvermeidlich, und es macht nicht wirklich Sinn, ihnen zu entfliehen. Erledige Dinge so rational und ruhig wie möglich, aber schrecke auch nicht davor zurück, Ärger zu zeigen, wenn nötig. Wenn es um Macht geht ist Ärger besser als Reue oder Traurigkeit.  Es gibt immer die Möglichkeit, zu vergeben und Verständnis zu  zeigen. Allerdings werden Menschen normalerweise nicht um Vergebung bitten, wenn du bereits damit beschäftigt bist, dich für sie zu entschuldigen und ihre Taten zu bereuen. Es dir zu ermöglichen, Ärger auszudrücken, muss nicht heißen, dass du gnadenlos sein solltest, aber es bedeutet, dass du zeigen musst, dass du dich nicht herumschubsen lässt. Du solltest versuchen, mit den meisten Menschen gut zurechtzukommen, aber du kannst es nicht allen recht machen. Schrecke nicht davor zurück, jemandem gegen den Strich zu gehen und ihm zu missfallen. Wenn du dich immer an die Erwartungen aller Anderen anpasst, wirst du nie Macht gewinnen oder für dich selbst geradestehen können.  Im Allgemeinen wird es manchen Menschen nicht gefallen, wenn du geradeheraus, offen und ehrlich bist, aber du kannst dich dadurch nicht davon abhalten lassen, dich so zu verhalten, wie du dich verhalten musst. Sei taktvoll, aufgeschlossen und kompromissbereit, wenn es sein muss. Aber wenn es darauf ankommst, schrecke nicht davor zurück, jemandem auf den Schlips zu treten, damit das Richtige geschieht.

english_section_name: Utilizing Powerful Social Skills

summary: Finde die richtige Position. Denke darüber nach, was dir in der Vergangenheit Macht verliehen hat. Nimm eine Haltung an, die Macht ausdrückt. Verhalte dich mächtig, bevor du mächtig wirst. Bleibe deiner Vision treu. Brich ein paar Regeln. Nimm Verantwortung wahr. Achte auf dein eigenes Wohlbefinden.

document: Mächtig zu werden wird sich natürlicher anfühlen, wenn du in einer Position bist, die sich ebenfalls natürlich anfühlt. Finde etwas, das du gerne machst, etabliere dich in dem Bereich und arbeite dich von dort zu einer Machtposition hoch.     Im Besonderen solltest du versuchen, dich in verschiedene Führungspositionen begeben, die du gerne ausführst, selbst wenn diese nicht direkt mit dem Bereich zu tun haben, in dem du Macht erlangen möchtest. Zum Beispiel könntest du eine kleine Gruppe in deiner Kirche anführen, selbst wenn du im Beruf Macht erlangen möchtest. Indem du dich in Autoritätspositionen begibst, kannst du eine mächtigere Persönlichkeit entwickeln. Diese Persönlichkeit kannst du dann auf andere Lebensbereiche übertragen. Du hast wahrscheinlich in der Vergangenheit bereits ein paar mächtige Momente erlebt, auch wenn diese im Vergleich zu der Macht, die du jetzt suchst, unbedeutend erscheinen mögen. Wenn du merkst, dass deine Entschlossenheit zu  bröckeln beginnt, erinnere dich an diese Momente und versetze dich für eine Zeitlang in das Gefühl der Macht, das sie dir damals vermittelt haben.   Die Momente, an die du dich erinnerst, können mit wirklich jedem Aspekt deines Lebens zu tun haben. Zum Beispiel könntest du eine herausragende Schulleistung nehmen, wie deinen Abschluss mit Auszeichnung oder einen persönlichen Erfolg, wie mit dem Rauchen aufzuhören.  Egal, wofür du dich entscheidest, ist es das Wichtigste, dich auf das Gefühl der Macht zu konzentrieren, als auf das tatsächliche Ereignis. Auch wenn das nicht immer zutrifft, verwenden mächtige Menschen häufig eine ausladende Körpersprache, mit der sie Raum einnehmen. Diese Art der Körpersprache kann anderen Menschen Selbstbewusstsein vermitteln, was dich in ihren Augen als mächtiger erscheinen lassen kann.   Ausladende Körpersprache kann bedeuten, die Arme zu verschränken oder die Beine so übereinanderzuschlagen, dass die Knie nach außen zeigen, die Beine auszustrecken, sodass sie mehr Platz einnehmen als der Stuhl, auf dem du sitzt oder deine Hände in die Hüften zu stemmen. Im Gegensatz dazu zeigst du eine einschränkende Körperhaltung, wenn du Dinge tust, wie deine Beine unter deinem Stuhl zu verschränken, deine Schultern nach vorne fallen zu lassen oder deine Arme hängen zu lassen. Dafür musst du Furchtlosigkeit und eine beträchtliche Menge Selbstbewusstsein zur Schau stellen. Wenn du wartest, bis du Macht hast, um deinen Behauptungen Gewicht zu verleihen, wirst du wahrscheinlich ewig warten.   Hab keine Angst vor Veränderungen oder Risiken und selbst wenn du Angst hast, du so, als hättest du keine. Macht funktioniert als Kreislauf. Wenn andere dich als mächtig wahrnehmen, werden sie dich auf natürliche Weise wie eine mächtigere Person behandeln, und dir sogar Macht verleihen, die du bisher nicht hattest. Sei dir darüber im Klaren, was du willst und verfolge das, egal ob andere deiner Meinung sind oder nicht. Außerdem solltest du eine Sache nie nur deshalb anstreben, weil sie gerade populär ist.  Wenn du deinen eigenen Weg gehst, sprich nicht ständig darüber. Das wird nur den Eindruck erwecken, als würdest du Zustimmung suchen, was dich weniger mächtig macht als die, mit denen du sprichst. Hab keine Angst, unkonventionell zu denken und ein paar kleine Regeln oder soziale Konventionen zu brechen. Innovation erfordert es manchmal, etwas in dem Glauben zu tun, dass es klappen wird. Wenn du außerdem taktvoll kleinere Konventionen brichst, zeigst du anderen damit, dass du mächtig genug bist, um dir so etwas erlauben zu können.  Das Geheimnis besteht darin, zu erkennen, an welche Regeln du dich halten musst und welche du brechen kannst. Es gibt keinen klaren Weg, um zu entscheiden welche das sind, da sich die Umstände drastisch unterscheiden können, aber im Allgemeinen gilt, dass du nur Regeln brechen solltest, die gebrochen werden müssen. Sieh dir Bereiche an, die verbessert werden könnten, wenn die aktuellen Regeln ein bisschen flexibler wären und sieh dir an, was du tun kannst, um dich unnötiger Einschränkungen zu entledigen. Wenn etwas schief geht, solltest du nicht mit dem Finger auf andere zeigen oder über Fehler nachgrübeln, die in der Vergangenheit begangen worden sind. Akzeptiere stattdessen die Verantwortung für die Behebung des Fehlers in der Gegenwart und mach das Beste aus einer ungünstigen Situation.   Scheitern gehört zum Leben aller Menschen dazu und mächtige Menschen haben kein Problem, das zuzugeben. Das Geheimnis besteht darin, das zu akzeptieren und proaktiv daran zu arbeiten, es zu korrigieren. Anstatt zu debattieren, wer die größte Schuld an einer Situation trägt, kannst du mehr Macht zeigen, indem du antwortest, „Überlasst das mir“. Dazu gehören sowohl dein körperliches als auch dein geistiges Wohlbefinden. Wenn es dir nicht gut geht, wirst du nicht sehr mächtig wirken.    Dich um deine körperliche Gesundheit zu kümmern, ist einfach. Iss gesund, mach genug Sport, um in Form zu bleiben, und schlafe so viel, dass dein Körper gut funktioniert. Dich um deine geistige und emotionale Gesundheit zu kümmern kann schwieriger sein, aber im Allgemeinen solltest du dir Zeit nehmen, um dich zu entspannen und mit den Menschen und Dingen in Kontakt zu bleiben, die dir wichtig sind. Lass dich nicht so davon einnehmen, mächtig zu werden, dass du alles andere vernachlässigst.

english_section_name: Building a Powerful Person


summary: Erkenne die Wichtigkeit von Risikofaktoren. Sei dir genetischer Veranlagungen bewusst. Verstehe den Einfluss deiner medizinischen Vorgeschichte. Erkenne, wie der Lebensstil sich auf das Risiko auswirkt.

document: Früherkennung von Brustkrebs ist lebenswichtig. Falls bei dir irgendwelche hohen Risikofaktoren vorliegen, achte darauf, regelmäßige BSU durchzuführen. Ersuche um eine Mammographie, falls du irgendwelche Beulen fühlst, oder bei dir ein hohes Risiko besteht und du über 40 bist. Frauen bekommen wahrscheinlicher Brustkrebs, als Männer. Außerdem erhöht sich die Wahrscheinlichkeit für Brustkrebs bei dir, falls du nahe Verwandte (z.B. Mutter, Schwester) mit Brustkrebs Hast. Es gibt außerdem erbliche Genmutationen, die jemanden dazu veranlagen, ein höheres Brustkrebsrisiko zu haben. Diese Genmutationen sind BRCA1 und BRCA2. Fünf bis zehn Prozent der Brustkrebsfälle resultieren aus Genmutationen.  in den USA haben rauen ein größeres Brustkrebsrisiko.  Manche ethnische Gruppen tragen mehr Brustkrebsgene in sich. Dazu gehören Menschen mit norwegischer, isländischer, niederländischer und aschkenasisch-jüdischer Abstammung. Es gibt viele Eigenheiten deiner gesundheitlichen Vorgeschichte, die sich auf dein Risikoprofil für Brustkrebs auswirken. Frauen, die Brustkrebs in einer Brust hatten bekommen ihn wahrscheinlich wieder. Personen, die sich als Kleinkind Strahlung in ihrem Brustbereich unterzogen haben, bergen ebenfalls ein höheres Risiko. Außerdem können weitere medizinische Fakten, wie dass deine erste Periode mit 11 oder früher stattgefunden hat, das Risiko erhöhen. Mit der Menopause später als der Durchschnitt anzufangen ist ebenfalls ein Warnsignal. Eine Hormontherapie zu machen, nachdem die Menopause begonnen hat, erhöht das Risiko, sowie nie schwanger gewesen zu sein. Fettleibige Personen haben eine höhere Wahrscheinlichkeit, Brustkrebs zu bekommen.  Frauen, die drei alkoholische Getränke pro Woche konsumieren bekommen ebenfalls um fünfzehn Prozent wahrscheinlicher Brustkrebs. Raucher und besonders Frauen, die vor der Geburt ihres ersten Kindes angefangen haben zu rauchen, haben ebenfalls ein erhöhtes Brustkrebsrisiko.

english_section_name: Understanding Risk Factors

summary: Gehe regelmäßig zum Gynäkologen. Lasse regelmäßig Mammographien machen. Sei wachsam und ersuche sofort um Hilfe. Mache Vorbeugung zu einer Gruppenanstrengung.

document: Während deiner jährlichen gynäkologischen Untersuchung überprüft dein Arzt deine Brüste auf Beulen und Anomalitäten. Falls er etwas Unregelmäßiges entdeckt, könnte er eine Mammographie empfehlen.  Wenn du in den USA lebst und keine Krankenversicherung hast oder die Vorsorge nicht bezahlen kannst, dann wende dich an Organisationen, die Hilfe auf diesem Gebiet anbieten, z.B. Plannes Parenthood. Wenn du nicht weißt, an wen du dich für mehr Informationen zum Thema wenden sollst, dann sieh mal beim Gesundheitsamt nach. Ind en USA kannst du dich dort auch in Sachen kostenloser Untersuchungen informieren. Wenn du in den USA lebst, findest du hier die offizielle Liste der Kliniken für Menschen mit niedrigem Einkommen: http://www.findahealthcenter.hrsa.gov/Search_HCC.aspx. Wenn sie erst einmal 50 ist, sollte eine Frau alle drei Jahre eine Mammographie machen lassen, bis sie 74 ist. Je früher du Brustkrebs entdeckst, desto einfacher ist es, zu überleben. Du magst gehört haben, dass eine Mammographie schmerzhaft ist, aber der Schmerz ist vorübergehend und nicht schlimmer, als eine Spritze zu bekommen. Außerdem kann sie dein Leben retten. Falls bei dir ein hohes Risiko besteht, rede mit deinem Arzt darüber, wie oft du eine Mammographie bekommen solltest. Falls du ein hohes Risiko hast und unter 40 bist, ist es möglich, dass dein Arzt bereits eine Mammographie empfiehlt. Aufzupassen und deine Brüste gut zu kennen ist das Beste, was du tun kannst, um die Symptome von Brustkrebs zu entdecken. Falls du bei dem, was du bei deiner BSU findest, irgendwelche Bedenken hast, gehe sofort zum Arzt. Erhalte deine Freunde und Familie gesund, indem du jedes Jahr eine Party veranstaltest, die darin gipfelt, dass jede eine BUS vornimmt. Auf diese Weise könnt ihr einander helfen, daran zu denken. Nehmt lieber regelmässig eine BUS vor anstatt zuviele Mammographien oder gar Biopsien durchführen zu lassen. Diese sind eher krebsfördernd.

english_section_name: Preventing Breast Cancer

summary: Mache dir einen Zeitplan für deine Brust-Selbstuntersuchungen. Nimm eine visuelle Untersuchung vor. Hebe deine Arme und wiederhole die vorige visuelle Untersuchung. Berühre deine Brüste. Beachte die kontroversen Empfehlungen.

document: Markiere dir in einem Kalender, wann du deine BSU machst. Ziele darauf ab, einmal im Monat eine BSU zu machen, vorzugsweise fünf bis sieben Tage, nachdem deine Periode aufgehört hat.. Regelmäßige BSU vorzunehmen hilft dir, das "normale" Gefühl deiner Brüste kennen zu lernen. Hänge dir eine BSU-Erinnerung in dein Bade- oder Schlafzimmer, damit du sie nicht vergisst. Erwäge außerdem, ein Tagebuch anzufangen, um deine Beobachtungen aufzuzeichnen.  Plane, deine BSU in einem Raum mit guter Beleuchtung zu machen. Stehe mit den Händen an deinen Hüften und schaue in den Spiegel. Sieh nach, ob deine Brüste ihre normale Größe, Farbe und Form haben. Falls du irgendeins der folgenden Symptome hast, sage es deinem Arzt:  Auffällige Schwellung, obwohl du im Moment nicht menstruierst Eingekerbte, gekräuselte oder gewölbte Haut Eingezogene Brustwarzen Gewanderte Brustwarzen Rötung, Ausschlag oder Empfindlichkeit. Schaue nach Ausfluss aus deinen Brustwarzen. Falls du einen Ausfluss hast, überprüfe seine Farbe (gelb, klar) oder Konsistenz (blutig, milchig). Sei dir Brustwarzenausflusses bewusst, der vorkommt, wenn du deine Brustwarze nicht drückst. Sage es auch einem Arzt, falls du einen klaren oder blutigen Ausfluss aus nur einer Brust hast. Lege dich hin. Lege den Zeige-, Mittel- und Ringfinger deiner rechten Hand zusammen. Taste deine linke Brust mit den Fingerbeeren dieser drei Finger in einem kleinen, kreisenden Muster ab. Deine Kreise sollten einen Umfang von 2 cm haben. Taste deine Brust vom Schlüsselbein bis zum Bauch hinunter ab. Bewege dich dann, beginnend in der Achselgegend, von der Seite aus zur Mitte. Wiederhole den Prozess mit deiner anderen Hand an der anderen Brust. Benutze, um sicher zu gehen, dass du dein gesamten Bereich abtastest, ein Muster wie waagrechte Zeilen. Stelle oder setze dich als Nächstes hin und wiederhole diese Schritte. Decke deine Brust erneut ab. Viele Frauen ziehen es vor, diesen letzten Schritt unter der Dusche vorzunehmen.  Taste nach Beulen oder anderen Veränderungen. Du solltest deinem Arzt von allen erkennbaren Beulen berichten. Du solltest deine Brust bei jedem Kreis mit leichtem, mittlerem und festem Druck abdecken. Mit anderen Worten, mache einen Kreis mit leichtem Druck und wiederhole dann denselben Bereich mit mittlerem und festem Druck. Du musst leichten Druck ausüben, um das Gewebe zu bemerken, das der Hautoberfläche am nächsten ist. Mittlerer Druck erlaubt dir, tiefer zu tasten, und der festeste Druck hilft dir, tiefes Gewebe nahe deinen Rippen zu erreichen. Manche Studien zeigen, dass Selbstuntersuchungen weniger dazu beitragen, dass Krebs schneller gefunden wird, sondern eher dazu, dass Frauen mehr Angst haben und Biopsien machen lassen. Sprich mit dem Frauenarzt über die Selbstuntersuchung, sodass du deine Brüste besser kennenlernst und weißt, worauf du achten musst.

english_section_name: Performing a Breast Self-Exam


summary: Zeichne ein Kreuz. Zeichne zwei geneigte Linien, die mit der Mitte des Kreuzes verbunden sind. Zeichne weitere geneigte Linien, die mit den vorigen Linien verbunden sind. Bilde mit kurvigen und Zickzacklinien den Umriss des Blatts. Stelle deine Zeichnung fertig und radiere unnötige Linien weg. Male deine Zeichnung aus.

document: Die Linien müssen nicht perfekt gerade sein. Bringe die waagerechte Linie etwas unter der Mitte an.  Dies sind die Adern des Blattes.

english_section_name: Create a Green Maple Leaf


summary: Lass das Wasser für etwa 2 Minuten Kochen.

document: Stelle die Uhr nachdem das Wasser voll kocht. Lass es für ca. 2 Minuten kochen, ohne Deckel, bevor du den Topf wieder von der Hitze nimmst. Sobald du den Topf vom Herd nimmst, sollte der Kaffeesatz auf den Boden des Topfes sinken.

english_section_name: Using a Saucepan

summary: Erhitze das Wasser. Fertig!

document: Ohne Kaffeemaschine kann das Wasser in einem Kessel, Topf, Wasserkocher oder einer Mikrowelle erhitzt werden.  Wenn du das Wasser in einem Topf oder Kessel erhitzen willst, füllst du den Behälter mit genug Wasser für die Menge an Kaffee die du machen willst und platzierst ihn auf dem Herd. Koche das Wasser auf mittlerer bis Hoher Stufe. Beim Erhitzen in der Mikrowelle, benutze einen mikrowellensicheren Behälter und füge ein hölzernes Essstäbchen oder ein anderes nicht metallisches Objekt hinzu. Erhitze in 1 bis 2-minütigen Intervallen. Fülle einen elektrischen Wasserkocher mit der gewünschten Menge an Wasser und stecke ihn ein. Stelle die Hitze auf mittleren bis hoher Stufe.

english_section_name: Using Instant Coffee

summary: Lass den Kaffee ziehen.

document: Lass den Kaffee sich für 3 Minuten setzen. Mische gut durch und lass ihn für weitere 3 Minuten stehen. Die Menge an Zeit kann variieren, je nachdem welchen Kaffee du benutzt und wie stark er sein soll. Die Zeit bezieht sich auf eine durchschnittliche Tasse Kaffe in einer Standard Qualität.

english_section_name: Using a Strainer

summary: Das Wasser erhitzen.

document: Du kannst das Wasser in einem Kessel, Topf, in der Mikrowelle oder im Wasserkocher erhitzen. .  Ein Teekessel ist die empfohlene Methode, knapp gefolgt von einem normalen Kochtopf. In beiden Fällen füllst du den Behälter mit genug Wasser für die Menge an Kaffee die du machen willst und platzierst ihn auf dem Herd. Koche das Wasser auf mittlerer bis Hoher Stufe. Das Wasser in der Mikrowelle zu erhitzen kann gefährlich sein, wenn es nicht vorsichtig gemacht wird. Benutze einen mikrowellensicheren Behälter und lege ein nicht metallenes Objekt ins Wasser, z.B. ein hölzernes Essstäbchen. Erhitze das Wasser langsam in 1 bis 2 Minuten Intervallen bis du die gewünschte Temperatur erreicht hast. Ein elektronischer Wasserkocher ist einfach zu bedienen. Fülle ihn mit genügend Wasser für deinen Kaffee und stecke ihn ein. Stelle ihn auf mittlere bis volle Hitze und warte ein paar Minuten bis das Wasser anfängt zu blubbern oder zu kochen.

english_section_name: Using a French Press

summary: Das Wasser erhitzen. Setzen lassen.

document: Du kannst das Wasser in einem Kessel, Topf, in der Mikrowelle oder im Wasserkocher erhitzen.  Wenn du das Wasser in einem Topf oder Kessel erhitzen willst, füllst du den Behälter mit genug Wasser für die Menge an Kaffee die du machen willst und platzierst ihn auf dem Herd. Koche das Wasser auf mittlerer bis hoher Stufe. Beim erhitzen in der Mikrowelle, benutze einen mikrowellensicheren Behälter und füge ein hölzernes Essstäbchen oder ein anderes nicht metallisches Objekt hinzu. Erhitze in 1 bis 2-minütigen Intervallen. Fülle einen elektrischen Wasserkocher mit der gewünschten Menge an Wasser und stecke ihn ein. Stelle die Hitze auf mittleren bis hoher Stufe. Lass den Kaffee für 3 bis 4 Minuten ziehen.  Wenn du stärkeren Kaffee magst, solltest du ihn für 4 bis 5 Minuten stehen lassen. Für schwächeren Kaffee, lass ihn für 2 bis 3 Minuten ziehen. Es ist währenddessen kein Umrühren notwendig.

english_section_name: Using a Filter


summary: Registriere einen Account. Gib deinen Namen ein.

document: Öffne WhatsApp. Gib über die Tastatur deines Telefons im Bildschirm Deine Telefonnummer deine Telefonnummer ein und tippe dann auf Fertig.  Wenn du nicht in den USA lebst, tippe auf USA und wähle dann das Land, in dem du lebst. Wenn du dich registrierst, schickt dir WhatsApp eine SMS mit einem Verifizierungs-Code. Du musst diesen eingeben, bevor du fortfahren kannst. Wenn du auf deinem Telefon keine SMS hast, kannst du auch einen automatisierten Anruf verlangen. Gib auf dem Profilbildschirm den Namen ein, den du in WhatsApp verwenden willst. Du kannst deinen echten Namen oder ein Pseudonym verwenden.

english_section_name: Registering an Account and Creating a Profile

summary: Nimm ein Profilfoto auf. Tippe auf den Button Foto aufnehmen. Nimm ein Foto von dir oder etwas anderem auf, das du als Profilbild verwenden willst. Verschiebe und skaliere das Bild. Tippe auf Fertig. Um das Bild zu ändern, tippe auf das Foto und dann auf Bearbeiten.

document: Der Button für das Hinzufügen eines Fotos sieht auf verschiedenen Betriebssystemen unterschiedlich aus. Tippe auf den Button mit dem Platzhalter für das Bild.  Weiter unten findest du eine Anleitung zum Verwenden eines bestehenden Fotos. Um ein Profilfoto hinzuzufügen, brauchst du eine funktionierende Internetverbindung. Tippe auf einem iPhone auf OK, um WhatsApp Zugriff auf deine Kamera zu geben.  Wenn du ein Telefon mit einem Touchscreen hast, verschiebe das Bild in dem Kreis mit deinen Fingern. Ändere mit deinen Fingern die Größe des Bilds. Das Foto, das du gemacht hast, erscheint im Profilkreis. Nimm ein anderes Foto auf oder wähle ein bestehendes Bild als Profilbild.

english_section_name: Taking a Profile Photo

summary: Verwende ein bestehendes Bild als Profilfoto. Tippe auf Bestehendes auswählen oder den Button Foto hochladen. Wähle ein Profilbild. Verschiebe und skaliere das Bild. Tippe auf den Button Auswählen oder Fertig, um das Bild auszuwählen.

document: Der Button für das Hinzufügen eines Fotos sieht auf verschiedenen Betriebssystemen unterschiedlich aus. Tippe auf den Button mit dem Platzhalter für das Bild. Um ein Profilfoto hinzuzufügen, brauchst du eine funktionierende Internetverbindung. Tippe auf einem iPhone auf OK, um WhatsApp Zugriff auf deine Kamera zu geben.  Wenn du ein Telefon mit einem Touchscreen hast, verschiebe das Bild mit deinen Finger in dem Kreis. Ändere mit deinen Fingern die Größe des Bilds.

english_section_name: Using an Existing Photo for your Profle

summary: Tippe auf deine Statusmeldung. Tippe auf einen bereits bestehenden Status, um deinen Status auf diesen zu ändern. Tippe zum Bearbeiten auf den aktuellen Status.

document: Du hast 139 Zeichen für deine Statusmeldung.

english_section_name: Changing Your Status


summary: Kaufe Chlorwasserstoffsäure, die für die Anwendung in Schwimmbecken aufbereitet ist. Lies die Anweisungen auf dem Etikett sorgfältig. Triff die richtigen Sicherheitsvorkehrungen. Bestimme, wie viel Säure hinzugefügt werden muss. Gib die Säure über einem Rücklaufstrahl in das Schwimmbecken. Teste den pH-Wert des Schwimmbeckens nach vier Stunden erneut. Warte mindestens vier Stunden nach der letzten Anwendung der Säure ab, ehe du schwimmen gehst.

document: Chlorwasserstoffsäure – auch als Salzsäure bekannt – ist eine korrosive Chemikalie mit einer Vielzahl von Verwendungszwecken im Haushalt. Um sicherzustellen, die korrekte Konzentration von Salzsäure für die Anwendung in einem Schwimmbecken zu bekommen, solltest du ein Produkt kaufen, das als Chemikalie zur Behandlung von Schwimmbecken angeboten wird. Die meisten Heimwerkermärkte und Geschäfte für Schwimmbadbedarf führen Chlorwasserstoffsäure für Schwimmbecken. Die verschiedenen Produkte werden in unterschiedlichen Formen und Konzentrationen angeboten. Einige pH-Wert Reduktoren auf der Basis von Chlorwasserstoffsäure werden als vorgemischte Lösungen angeboten, wohingegen andere in Form von Granulat verkauft werde. Lies sorgfältig sämtliche Hinweise zu den Sicherheitsvorkehrungen und stelle sicher, dass du genau verstehst, wie du dein bestimmtes Produkt handhaben musst, ehe du es in das Schwimmbecken gibst. Einige Formen der Chlorwasserstoffsäure können direkt in das Becken gegeben werden, wohingegen andere in einem Eimer Wasser verdünnt werden müssen, ehe sie verwendet werden können. Auch verdünnte Chlorwasserstoffsäure kann deine Haut und Augen verätzen. Sie kann beim Einatmen der Dämpfe auch deine Nase, Kehle und Lunge reizen. Bevor du mit Chlorwasserstoffsäure arbeitest, solltest du Gummihandschuhe überstreifen und Kleidung tragen, die deine Arme, Beine und Füße bedeckt. Trage eine Atemschutzmaske und eine Schutzbrille. Arbeite mit der Säure stets in einem gut belüfteten Bereich.  Wenn du Chlorwasserstoffsäure in die Augen bekommst, solltest du sie sofort wenigstens 15 Minuten lang mit frischem, kaltem Wasser spülen und dann ärztliche Hilfe aufsuchen. Wenn du die Säure auf deine Haut bekommst, solltest du sie mindestens 15 Minuten lang mit frischem, kaltem Wasser spülen und dich sämtlicher Kleidung entledigen, die mit Säure verunreinigt ist. Sobald du damit fertig bist, solltest du dich in medizinische Behandlung begeben. Suche sofort ärztliche Hilfe auf, wenn du etwas von der Säure verschluckt oder die Dämpfe eingeatmet hast. Überprüfe die Anweisungen auf dem Etikett der Chlorwasserstoffsäure, um herauszufinden, wie viel Säure du je nach Größe deines Beckens und dem aktuellen pH-Wert des Beckenwassers hinzufügen musst. Versuche, etwa 3/4 der empfohlenen Menge hinzuzufügen, um eine zu große Absenkung des pH-Werts deines Schwimmbads zu verhindern. Du kannst mit einem Online-Rechner für Schwimmbecken, wie diesem auch ausrechnen, wie viel Säure du hinzufügen musst: https://www.blitzrechner.de/pool-schwimmbad/ Bei eingeschaltetem Rücklauf und nach unten gerichteten Düse solltest die benötigte Säure langsam und vorsichtig direkt über dem Strahl ins Wasser fließen lassen. Der Rücklaufstrahl verteilt die Säure gleichmäßig im Becken.  Halte deinen Behälter beim Gießen dicht ans Wasser, um die Gefahr des Spritzens zu miniminieren. Sei vorsichtig und lasse die Säure nicht über etwaige Anbauten im Schwimmbecken oder direkt an den Beckenrand fließen. Sobald die Chlorwasserstoffsäure Zeit zum Zirkulieren hatte, solltest du den pH-Wert erneut messen. Sollte er noch immer zu hoch sein, kannst du den Vorgang mit der empfohlenen Menge an Säure für den neuen aktuellen pH-Wert wiederholen. Die Säure sollte ausreichend Zeit haben, um sich gleichmäßig im Wasser zu verteilen, ehe jemand das Schwimmbecken benutzt. Ansonsten besteht die Gefahr, auf "Blasen" konzentrierter Säure im Wasser zu stoßen. Lasse die Pumpe eingeschaltet und die Düsen laufen, während du darauf wartest, dass sich die Säure im Wasser verteilt.

english_section_name: Using Muriatic Acid to Lower pH

summary: Kaufe Natriumbisulfat oder "Trockensäure" für dein Schwimmbecken. Befolge die Anweisungen auf der Verpackung. Bestimme, wieviel Natriumbisulfat du hinzufügen musst. Ergreife Sicherheitsvorkehrungen. Gib die trockene Säure über der Rücklaufdüse ins Becken. Warte ein paar Stunden und teste den pH-Wert deines Pools erneut. Fügen einen Alkalitäts-Verstärker hinzu, falls nötig. Warte mindestens vier Stunden vor dem Schwimmen.

document: Natriumbisulfat ist eine Säure, die in gekörnter oder pulverförmiger Form angeboten wird. Sie besitzt den Vorteil, etwas sicherer und sanfter als Chlorwasserstoffsäure zu sein. Natriumbisulfat für Schwimmbecken ist in den meisten Heimwerkermärkten und Geschäften für Schwimmbadbedarf erhältlich. Die verschiedenen Hersteller können unterschiedliche Gebrauchsanweisungen herausgeben. In einigen Fällen kann es notwendig sein, das Natriumbisulfat zunächst in Wasser aufzulösen, ehe es in das Schwimmbeckenwasser gegeben wird, wohingegen andere Produkte in Pulverform direkt in das Beckenwasser gegeben werden. Befolge die Anweisungen des Herstellers, um die richtige Menge an Natriumbisulfat für die Größe deines Schwimmbeckens und den aktuellen pH-Wert deines Wassers zu ermitteln. Du kannst drei Viertel der empfohlenen Menge verwenden, um zu vermeiden, dass der pH-Wert deines Schwimmbeckens zu hoch ansteigt. Du kannst mit einem Online-Rechner, wie diesen benutzen: https://www.blitzrechner.de/pool-schwimmbad/. Natriumbisulfat ist relativ mild, doch es kann trotzdem schwere Verätzungen und Irritationen verursachen. Trage Handschuhe und Kleidung, die deine Haut bedeckt, wie beispielsweise ein langärmeliges Hemd und lange Hosen. Arbeite stets in einer gut gelüfteten Umgebung. Wenn du dir Sorgen über den Wind machst, der dir das Säure-Granulat ins Gesicht blasen könnte, kannst du eine Schutzbrille oder einen Gesichtsschutz tragen.  Wenn du Natriumbisulfat auf die Haut bekommst, solltest du dich gründlich mit Seife und Wasser waschen. Gehe zum Arzt, wenn du Hautreizungen erlitten hast, die nach dem Waschen nicht abklingen. Wenn du Natriumbisulfat in deine Augen bekommst, solltest du sie mindestens 15 Minuten mit kaltem Wasser spülen und dich dann in medizinische Behandlung begeben. Wenn du etwas von dem Pulver verschluckst, solltest du deinen Mund mit Wasser ausspülen und mindestens ein großes Glas Wasser trinken. Suche sofort ärztliche Hilfe auf. Du solltest du die Säure langsam direkt über den Rücklaufdüse bei laufender Pumpe und nach unten gerichteten Düsen in das Beckenwasser geben. Achte darauf, das Pulver vom Skimmer fernzuhalten. Gehe beim Einfüllen ganz nah ans Wassers und achte darauf, dass der Wind das Pulver nicht auf deinen Körper bläst. Die Säure sollte mindestens vier Stunden im Umlauf sein und dann solltest du noch einmal testen. Da Natriumbisulfat auch die gesamte Alkalität deines Beckens verringern kann, ist es wichtig, diesen Wert ebenfalls zu messen und sicherzustellen, dass er sich immer noch in einem akzeptablen Bereich befindet. Nimm die notwendigen Anpassungen anhand der Testergebnisse vor.  Warte nicht länger als 24 Stunden, nachdem du die Trockensäure hinzugefügt hast, ehe du den pH-Wert deines Beckens erneut testest. Wenn der Grad der gesamten Alkalität deines Schwimmbeckens zu gering ist, nachdem du Natriumbisulfat hinzugefügt hast, kannst du ihn anheben, indem du einen einen Alkalitätsverstärker, wie Backsoda oder Natriumsesquikarbonat ins Wasser gibst. Alkalitätsverstärker für Schwimmbecken sind in den meisten Heimwerkermärkten und Geschäften für Schwimmbadbedarf erhältlich.  Auch Sodaasche kann die Alkalität deines Beckens anheben, jedoch kann dies dazu führen, dass der pH-Wert des Wassers daraufhin erneut zu hoch ansteigt. Befolge die Anweisungen des Herstellers, um zu ermitteln, welche Menge eines jeweiligen Alkalitätsverstärkers du auf der Grundlage der Größe des Schwimmbeckens und des aktuellen Alkalinitätsgrades hinzufügen musst. Wenn du einfaches Backsoda verwendest, kannst du einen Poolrechner wie diesen benutzen: https://www.blitzrechner.de/pool-schwimmbad/. Obwohl Natriumbisulfat relativ mild ist, kann es trotzdem noch die Haut und Augen reizen. Lasse der Säure genügend Zeit, sich aufzulösen und sich im gesamten Schwimmbecken zu verteilen, ehe du hineinspringst.

english_section_name: Lowering pH with Sodium Bisulfate

summary: Besorge dir einen DPD Test-Kit. Befolge die Anweisungen auf deinem Test-Kit. Sei wachsam bei falschen oder problematischen Ergebnissen. Teste dein Beckenwasser mindestens zweimal pro Woche.

document: Obwohl viele Arten von Kits zur Ermittlung des pH-Werts von Schwimmbecken (einschließlich digitaler Messgeräte und Lackmusteststreifen) angeboten werden, zählen die DPD Test-Kits zu den akkuratesten. Sie sind in den meisten größeren Kaufhäusern und Heimwerkermärkten erhältlich. DPD Test-Kits enthalten eine Auswahl an Chemikalien, welche farbliche Veränderungen anzeigen, wenn sie mit dem Wasser aus dem Schwimmbecken vermischt werden. Diese Chemikalien testen unterschiedliche Merkmale des Wassers, wie den pH-Wert, die Alkalität, den Chlor- und Bromgehalt, sowie die Wasserhärte.  Die unterschiedlichen DPD-Kits gibt es in verschiedenen Ausführungen. Einige unter ihnen enthalten beispielsweise flüssige Reagenzien, wohingegen andere Tabletten verwenden.  Test-Kits auf Basis von Flüssigkeiten und Tabletten sind ähnlich akkurat, jedoch kann die Handhabung von Tabletten unkomplizierter sein, denn sie erfordert keine genaue Abmessung der flüssigen Reagenzien. Obwohl die Kits auf Basis von Lackmusstreifen leichter zu handhaben sind als DPD-Kits, sind DPD-Kits bei korrekter Verwendung genauer. Digitale Test-Kits haben keinen offensichtlichen Mechanismus, zur Angabe ungenauer Testergebnisse (z.B. Farben, die nicht mit dem Testdiagramm übereinstimmen), sodass ihre Resultate irreführend sein können. Bei der Anwendung eines DPD Test-Kits mischst du verschiedene chemische Reagenzien mit Proben des Beckenwassers. Diese Chemikalien verändern die Farbe, wenn sie zu einer Probe des Beckenwassers hinzugefügt werden, und du musst zur Interpretation der Ergebnisse eine Farbkarte konsultieren.  Lies die Anweisungen genau, um sicherzustellen, dass du den Test-Kit richtig verwendest und weißt, wie du die Ergebnisse korrekt interpretieren musst. Stelle sicher, den richtigen Reagenzstoff zur Ermittlung deines pH-Werts zu verwenden. Die meisten Kits benutzen hierfür Phenol Red. Die meisten pH-Tests für Schwimmbecken weisen bei niedrigen pH-Werten einen gelberen und bei hohen pH-Werten roteren Farbton auf. Wenn dein Beckenwasser allerdings sehr hohe Chlor- oder Bromwerte aufweist, kann dies den Test beeinträchtigen und zu ungewöhnlichen Ergebnissen, wie beispielsweise einer violetten Färbung führen. Eine sehr geringe Alkalität in deinem Schwimmbecken kann auch dazu führen, dass der Test ein falsches Ergebnis liefert. Um diese Probleme zu minimieren, solltest du Chlor, Brom und die Alkalität deines Schwimmbeckens testen, ehe du den pH-Wert misst. Die Test-Kits können auch dann zu falschen Ergebnissen führen, wenn die Reagenzien unsachgemäß gelagert werden (z.B. in feuchten Bereichen oder bei extremen Temperaturen) oder sie durch fahrlässige Handhabung untereinander kontaminiert werden. Die meisten Experten für Schwimmbecken empfehlen, das Wasser vor allem im Sommer, wenn der Pool häufiger genutzt wird, zwei bis dreimal zu testen.  Das CDC empfiehlt, zweimal am Tag oder sogar noch öfter zu testen, wenn dein Pool jeden Tag oder von vielen Menschen während des Tages genutzt wird. Der pH-Wert muss häufiger überprüft werden, wenn das Becken viel genutzt wird, denn alles, was in das Beckenwasser gelangt (einschließlich natürlicher Öle von Haaren und Körpern der Schwimmer, Spuren von Sonnenschutzmitteln und anderen Körperpflegeprodukten oder Schmutz) wird die chemische Zusammensetzung des Wassers beeinflussen.

english_section_name: Testing Your Pool’s pH

summary: Schaffe für eine sicherere Kontrolle des pH-Werts ein CO2 System an. Lasse dein System von einem Fachmann installieren. Vermeide den Einsatz eines CO2-Systems, wenn dein Wasser zu hart oder insgesamt zu alkalisch ist.

document: Kohlendioxid oder CO2 kann den pH-Wert deines Schwimmbeckens sicher und wirkungsvoll senken und stabilisieren. Es wird eine Vielzahl von CO2-Systemen für Schwimmbecken angeboten, von denen einige den pH-Wert deines Schwimmbeckens automatisch analysieren und ihren Ausstoß entsprechend anpassen können. Diese Geräte sind über den spezialisierten Fachhandel für Schwimmbecken und Spas erhältlich.   Manche CO2-Systeme arbeiten vollautomatisch, wohingegen andere manuell gesteuert werden müssen. Informiere dich bei einem Spezialisten in einem Fachhandel für Schwimmbadbedarf, um herauszufinden, welche Art von CO2-System für dein Schwimmbecken am besten geeignet ist. Diese Systeme können kostspielig sein und im Preis von 200 € bis 8.000 € schwanken. Ein CO2-System kann dir jedoch letztlich Geld sparen, da es die Notwendigkeit häufiger Anpassungen des pH-Werts und von Chlor minimiert. Es sei denn, du verfügst über viel Erfahrung mit der Installation von Schwimmbeckenapparaturen, ist es wahrscheinlich am besten, wenn ein Techniker für Schwimmbecken das CO2-System für dich einbaut. Erwäge vor der Anschaffung eines CO2-System die Konsultation eines Fachmanns, damit dieser dir helfen kann, zu erkunden, ob das System gut zu deinem Schwimmbecken passt. Weil der CO2 die gesamte Alkalität deines Schwimmbeckens anheben kann, ist es am besten, kein CO2 System zu verwenden, wenn dein Wasser bereits eine hohe Alkalität aufweist (wenn deine Messungen beispielsweise ergeben, dass er über 125 ppm liegt). CO2 ist auch bei der Senkung deines pH-Werts weniger wirksam, wenn dein Wasser zu hart ist. Konsultiere einen Techniker für Schwimmbecken, um festzustellen, ob deine Wasserbedingungen für dein CO2-System richtig sind.

english_section_name: Installing a CO2 System in Your Pool


summary: Meide alles was dem Mainstream angehört. Besorge ein T-Shirt das gut sitzt. Verzichte nicht auf Jeansstoff. Trage deine Kapuzenpullover. Gib deiner Kleidung eine neue Verwendung. Bereite dich auf den Winter vor. Nutze Farben. Trage Accessoires. Lass dich vom Kleidungsstil anderer Hipster inspirieren.

document: Das heißt bekannte Marken wie Hollister, Abercrombie, Aeropostale, etc. sind tabu. Das ist aus zwei Gründen wichtig: es betont deine Individualität und zeigt dass du "gegen Großunternehmen" bist. Sieh dich in Second-Hand-Läden um, auch online, um Kleidung zu finden. Wenn du keine Sachen aus zweiter Hand kaufen willst, begib dich auf die Suche nach Läden, die neue Kleidung mit einem Look verkaufen, der getragen oder nach Second-Hand aussieht. American Apparel geht aber in Ordnung, weil es kein Ausbeuterbetrieb ist.. Okay, du lebst also in einer Kleinstadt, wo es maximal einen Second-Hand-Laden gibt? Wenn du dich doch zu Zara oder H&M verirrst kannst du vielleicht nicht direkt stolz darauf sein, du wirst aber bestimmt nicht der einzige Hipster da drin sein. Bemerke: "Gut sitzen" ist für Hipster nicht das gleiche wie für Nicht-Hipster. Shirts für Männer sollten ein bisschen eng sitzen, mit Ärmeln, die eine Spur kürzer sind als bei normale T-Shirts. Shirts für Frauen hingegen imitieren oft den "Boyfriend"-Look. Auch wenn Frauen dafür nicht unbedingt in der Männerabteilung einkaufen müssen, solltest du darüber nachdenken, dir ein paar Shirts zuzulegen, die ein-zwei Nummern größer sind als das, was du sonst trägst. Sexy heißt hier nicht sexy sein. Besonders für Frauen gehört der Es-ist-so-eng-dass-ich-nicht-atmen-kann-Look nicht zum Repertoire (für Skinnys für Männer gilt das aber sehr wohl). Schlabberlook und lässig ist gut, wenn nicht sogar vorzuziehen. Es geht um Ironie, nicht Silhouette. Außer auf Jeansröcke, wohlgemerkt. Eng anliegende Jeans sind sowohl für Frauen, als auch für Männer ein Muss. Hosen können jede Farbe und jedes Muster haben, auch Blümchendruck oder Neongrün. Wenn Hosen nicht wirklich dein Ding sind, könntest du es mit Jeansshorts probieren. Bei Frauen dürfen sie jede beliebige Länge haben, aber alle Männershorts sollten genau über dem Knie enden.  Mädchen können mit dem Boyfriend-Look bei Jeans davonkommen. Wenn sie zu lang sind, schlage den Saum ein oder zwei Mal um. Jeansjacken und -Shirts sind ebenfalls eine gute Ergänzung für den Kleiderschrank eines Hipsters. Hab auch keine Angst davor, sie mit einer Schere zu bearbeiten. Jeanswesten sind genau so cool wie Jeansjacken (wenn nicht sogar mehr)! Wenn du den Hipsterstil pflegst, hast du bestimmt ein paar Kapuzenpullover in deinem Kleiderschrank hängen. Sie passen zu allem. Buchstäblich allem. Der Kapuzenpulli sollte einer deiner besten Freunde sein. Bonuspunkte gibt es, wenn du ihn mit einem Filzhut oder einem Blazer oder einem femininen Kleid mit Printmuster kombinieren kannst. Es hat keinen Sinn, umweltbewusst und ein Vegetarier zu sein, wenn dein Kleiderschrank dir nicht folgt. Wenn du Zweifel daran hast, ob du ein Teil noch brauchen kannst, dann "recycle" es besser, bevor du es wegwirfst. Wie könntest du es zu etwas Tragbarem machen? Du musst es nicht so lassen wie es ist! Ein Sweater könnte in ein Paar Handschuhe umgewandelt werden (oder einen Lampenschirm, einen Bucheinband, einen Kissenüberzug), um Himmels willen! Du willst ein Original. Es selbst zu basteln ist der beste Weg, daran zu kommen. Während die Stärke deiner Oberbekleidung von der Jahreszeit abhängig ist und auch davon, wo du wohnst, ist es wichtig, dich auf den Winter vorzubereiten, um deinen Hipster-Look in der kalten Jahreszeit nicht zu verlieren. Hier sind ein paar Ideen:  Greif bei Flanell zu. Große knöpfbare Flannelhemden sind ein perfekter Zusatz für jedes Hipster-Outift, unabhängig von ihrer Farbe. Im Idealfall sollte diese nicht auf den Rest deines Outfits abgestimmt sein. Investiere in ein oder zwei Wolljacken. Man kann sie überall finden, sogar in Geschäften, die eher dem Mainstream angehören, wie Gap. Wähle eine knöpfbare Wolljacke mit einem tiefen V-Ausschnitt und großen Knöpfen. Wenn es geht solltest du sie ein-zwei Größen zu groß kaufen. Kaufe ein ironisches Sweatshirt oder einen Pullover mit Rundhalsausschnitt. Sieh dich nach Kleidungsstücken mit "Großmutter-Motiven" um, wie alten Blumen, Kätzchen oder Weihnachtsbäumen. Anderenfalls kannst du auch nach besonders "grässlichen" (das heißt: fantastischen) Mustern suchen. Halte deinen Kopf warm mit einem schmuddeligen grauem Beanie. Die Farbe könnte auch Neon-Orange sein. Weil es dir frei steht falsch zu kombinieren, wie es dir beliebt, könntest du ein wahrhaftiges menschliches Skittle sein, wenn du es wolltest. Je mehr Farben du aus dem Regenbogen nimmst, umso besser. Und wenn die Kleidungsstücke strahlend oder gemustert sind, ist das nicht weniger ein Grund, sie anzuziehen während du Fotos mit deinem analogem Fotoapparat bei einem Stadtspaziergang machst. Neon, neon, neon. Neonhose, Neonschuhe, Neonaccessoires, Neon-Ray-Bans – nur weil du nicht "modern" bist, bedeutet das nicht, dass du nicht ins Auge fallen wirst! Normale Farben passen gut zusammen (verdammter Farbkreis), bringe also deinen Kleiderschrank mit Neon, Mustern und allem anderen, das aufeinander prallt, auf Vordermann. Mach dir an dem Punkt keine Sorgen darüber, ob es zusammen passt. Trage alles was du hast; kombiniere Klotziges aus Plastik mit Anmutigem aus Metall. Schmuckanhänger mit unerwarteten Objekten (wie Eulen oder Kraken), Haarbänder mit großen Schleifen, riesige Blumen-Haarspangen, klotzige Ohrringe oder einfach allem, was die Aufmerksamkeit auf sich zieht. Alles was Federn trägt ist ebenfalls eine sichere Sache.  Accessoires aus Leder sind auch eine gute Sache. Trage Umhängetaschen und Rucksäcke, Westen und Gürtel aus Leder. Statte deine Garderobe mit ein paar Baumwoll/Leinen-Schals aus, um sie über jedes Outfit zu werfen. Gemusterte sind am Besten. Pali-Tücher sind mit Sicherheit beliebt, auch wenn sie etwas umstritten sind wegen ihrer religiösen Implikationen. Wenn du es etwas sicherer angehen willst, probiere es mit einem Schachbrettmuster. Dekoriere deinen Kopf. Wenn es zu heiß ist für ein Beanie, sind Strohhüte oder Filzhüte mit Federn eine Option. Hüte setzen das Tüpfelchen auf das Hipster-i. Jetzt wo du weißt, was das Äußere eines Hipsters ausmacht, wirst du sie nicht mehr übersehen können. Falls es dir nicht aufgefallen ist, sie sind überall (und manche von ihnen wissen nicht mal, dass sie Hipster sind). Wenn deine Heimatstadt dir nicht genug Hinweise liefert, sind hier ein paar Anhaltspunkte an, auf die du dein Augenmerk richten kannst:   thesartorialist.com, carolinesmode.com, lookbook.nu, und cobrasnake.com sind alles gute Seiten, um Inspiration für deinen eigenen Hipster-Look auszuspähen. Hoffentlich bist du der/die Erste! Sieh dir Fernsehsendungen wie "Girls", "Bored to Death" oder "Portlandia" an, um sie als Inspiration zu nutzen. Die Mode deines Lieblingsmusikers wäre auch gut! Probiere einmal aus, bei Google nach "Hipster Kleidung" zu suchen. Das könnte dir weitere Ideen für neue Outfits liefern.

english_section_name: Getting Hipstery for Both Sexes

summary: Durchsuche den Schrank deiner Mutter nach Vintage-T-Shirts. Halte deinen Hals warm und dein Hipstersein komplett mit einem Schal. Lass es blumig werden mit Kleidern. Rangiere alle deine Boot-Cut oder ausgestellten Jeans aus. Trage Accessoires. Vermenge deine früheren Looks. Halte dich an alles, außer Flip Flops und Schuhe mit Absätzen.

document: Ha, das ist aber eine schöne Art zu sagen "Gehe in einen beliebigen Laden, der Kleidung für junge Erwachsene verkauft." Kaufe jedoch nie in "Mainstream"-Geschäften ein (wie Hollister, H&M, Zara,...) Ist dir noch nicht aufgefallen, dass es Pseudo-Vintage-Shirts jetzt einfach überall gibt? Um, wie heißt das Wort, authentischer zu sein, kaufst du in Vintage-Läden oder Second-Hand-Shops ein, oder erbettelst dir Kleidung von Verwandten. (Goodwill, Urban Outfitters, Miracle Hill). Bestimmt hat einer von ihnen ein altes "Retro"-Shirt irgendwo aufbewahrt, von der Zeit als sie noch 12 Jahre alt waren. Du willst dein Shirt entweder zu klein haben – schneide es unten ab und mache ein bauchfreies Oberteil daraus, das du über ein Tank-Top wirfst das dir nicht gefällt – oder zu groß – dann steckst du es in eine dieser Hosen mit hohem Bund, die du auf dem Flohmarkt gefunden hast. Wenn du aber ein besonders tolles altes Band-Shirt der ehemaligen Lieblingsband deiner Tante gefunden hast, das dir genau passt, dann trag es, das ist es wert. Die gute Neuigkeit an dieser Stelle ist, dass Schals einfach zu allem passen. ALLEM. Du trägst ein ärmelloses Hemd? Schal. Ein Hochzeitskleid? Schal. Es hat 30 Grad draußen? Schal. Mach dich mit mindestens einem Dutzend Arten vertraut, wie du deinen Schal binden kannst. Im Zweifelsfall wirfst du ihn einfach lässig um deinen Hals, wobei du ihn ein Mal umwickelst. Mach dir keine Gedanken darüber, wie es aussieht. Genieße einfach das wohlige Gefühl am Hals, okay? (Hipsters scheren sich nicht um die Meinung der anderen). Manchmal genießt du einfach das Gefühl einer frischen Brise unten rum, oder nicht? Kleider können schilcht und einfach angenehmer sein. Wie bei einem guten T-Shirt, sollte das Kleid aber das Gefühl einer anderen Ära hervorrufen. Blumig, Vintage oder Old-School sind eine sichere Sache.  Hast du irgendwo das perfekte Kleid entdeckt, aber es ist ein bisschen zu groß, um damit durchzukommen? Oder du hast ein Kleid gefunden, dass zu konservativ ist und wo die Ärmel abgeschnitten werden müssen. Genau für diesen Zweck wurden neonfarbene BHs und Bandeau-BHs erfunden. Kein Scherz. Schlag es nach. Ist es zu kalt für ein Kleid? Ha, der war gut! Hast du noch nie von Wollstrumpfhosen gehört? Aus Wolle, gemustert, neonfarben? Wenn das nicht alle deine Probleme löst, dann sind sie nicht lösbar. Eine schlichte schwarze Strumpfhose in Kombination mit Wandersocken ist aber auch ein guter Look. Wir wissen, dass du ein paar davon hast. Du hast sie gekauft seit du 10 warst, ausgenommen in jener Zeit um 2006, als die Skinny-Jeans kurz auf dem Bildschirm aufgetaucht sind, nur um dich danach wieder zum anderen Ende des Spektrum, dem Diskofeeling, zu schleudern. Nach diesem wirklich verwirrenden Jahr bist du einfach wieder dazu über gegangen, die sichere Variante der Boot-Cuts zu wählen. Das haben wir alle getan. Es ist in Ordnung. Jetzt musst du sie aber rauswerfen. Es gibt ab jetzt nur Skinnys. Nichts anderes. Deine Knöchel müssen nicht atmen können! Hast du ein paar Jeans, die es nicht mehr in deinen Kleiderschrank schaffen? Mach sie zu Shorts. Je höher der Bund und je mütterlicher, desto besser. Und wenn wir sagen kurz, meinen wir kurz. Zeig deine Beine. Ein Umschlag? Toll. Etwas ausgewaschen? Toll. Löcher? Toll. Solange es Denim ist, bist du aus dem Schneider. Im Plural. Nimm einen ganzen Haufen und lege sie an. Mach es wie ein Kind beim Spielzeugautomaten (nur dass du hier jedes Mal gewinnst.) Trägst du letztendlich ein hölzernes Tribal-Armband, die Rubinkette deiner Oma und einen Choker? Toll. Das ist gut so. Zufällige Kombinationen sind alles was zählt. Etwas, das für andere undenkbar ist, ist vermutlich reiner Standard für dich. Eine riesige Blume die lässig auf deinem Kopf ruht? Klar. Eine total ablenkende, enorm große neongelbe Haarspange? … Warum nicht? Seit du zwölf bist hattest du eine (in dieser Reihenfolge) Hello-Kitty-Phase, eine N*Sync-Phase, eine Emo-Phase, eine Preppy-Phase, eine Flanell-Phase, eine Grunge-Phase, und jetzt stehst du hier. Großartig – jetzt nimm dir ein Stück von jedem Stil und kombiniere sie. Tada! Augenblicklich Hipster. Kinderleicht. Im Ernst. Hipstermode dreht sich um eine falsche Kombination und ein Aufeinandertreffen von Kulturen, die vollkommen ihre Bedeutung verlieren, wenn du versuchst ihnen eine Bezeichnung aufzudrängen. Hipster geht vor allem dann schief, wenn jemand sich Gedanken darüber macht – wenn du dich also beliebig durch deinen Schrank arbeitest, kommst du damit am besten davon. Das ist so ungefähr die einzige Regel, was das Schuhwerk betrifft. Wenn es kein Flip Flop ist und keinen Absatz hat, liegst du goldrichtig. Slipper, Cowboystiefel, Sneaker, alles geht. Flache Schuhe sind wirklich hipster genug! Wer hätte gedacht, dass etwas so Harmloses so hipster-ig sein könnte? Achte auch darauf, dass deine Schuhe nicht total neu aussehen. Wenn du gerade erst losgegangen bist und dir ein neues Paar Converses geholt hast (die mit dem markanten Stern, du weißt schon), nutze sie etwas ab. Du musst ihnen erst etwas Aufmerksamkeit schenken, bevor sie bereit sind im Cafe Foucault Platz zu nehmen.

english_section_name: Being a Hipster Girl


summary: Öffne Gmail. Finde die E-Mail-Adresse des Absenders. Kopiere die E-Mail-Adresse. Klicke oben im Postfach in das Gmail Suchfeld. Gib die kopierte E-Mail-Adresse ein. Sieh dir die Liste der E-Mails an.

document: Gehe im Browser deines Computers auf https://www.gmail.com/. Dies öffnet dein Gmail Postfach, wenn du eingeloggt bist. Wenn du nicht in deinen Gmail Account eingeloggt bist, gib zunächst deine E-Mail-Adresse und das Passwort ein. Öffne eine E-Mail des Absenders, halte links oben in der E-Mail deinen Mauszeiger über den Namen des Absenders und sieh dir die E-Mail-Adresse unten im eingeblendeten Fenster an. Klicke mit der Maus in die E-Mail-Adresse, halte die Maustaste gedrückt und fahre über die gesamte Adresse. Drücke dann zum Kopieren auf Ctrl+C (Windows) oder ⌘ Command+C (Mac). Es ist das Textfeld "Mails suchen". Drücke zum Einfügen der kopierten Adresse entweder auf Ctrl+V (Windows) oder ⌘ Command+V (Mac) und dann auf ↵ Enter, um dein Postfach nach Instanzen der E-Mail-Adresse zu durchsuchen. Du solltest jetzt eine Liste mit E-Mails des ausgewählten Absenders sehen.

english_section_name: Viewing All Emails from a Sender

summary: Öffne Gmail. Öffne das Dropdown-Menü der Suchleiste. Gib eine E-Mail-Adresse ein. Klicke rechts unten im Dropdown-Feld auf Filter erstellen. Setze in der Mitte des Fensters ein Häkchen bei "Label anwenden". Klicke auf Label wählen. Klicke weiter oben im Dropdown-Menü auf Neues Label. Gib den Namen deines Kontakts ein. Klicke unten im Fenster auf Erstellen. Setze rechts unten im Fenster auch ein Häkchen bei "Filter auch auf passende Unterhaltungen anwenden". Setze auf Wunsch ein Häkchen bei "Posteingang überspringen (Archivieren)". Klicke auf Filter erstellen.

document: Gehe im Browser deines Computers auf https://www.gmail.com/. Dies öffnet dein Gmail Postfach, wenn du eingeloggt bist. Wenn du nicht in deinen Gmail Account eingeloggt bist, gib zunächst deine E-Mail-Adresse und das Passwort ein. Klicke ganz rechts in der Suchleiste oben im Postfach auf {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/8\/82\/Android7dropdown.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/8\/82\/Android7dropdown.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}. Ein Dropdown-Feld wird eingeblendet. Tippe oben im Dropdown-Feld im Textfeld "Von" die E-Mail-Adresse der Person ein, nach der du deine E-Mails sortieren möchtest.  Während des Tippens solltest du eine Liste mit übereinstimmenden E-Mail-Adressen im Dropdown-Menü mit den Ergebnissen unter dem "An"-Feld sehen. Du kannst auf die entsprechende E-Mail-Adresse klicken, um sie ins "An"-Feld einzufügen. Du kannst auch den Namen einer Person in dieses Feld eingeben, damit seine E-Mail-Adresse im Dropdown-Menü mit den Ergebnissen angezeigt wird. Dies öffnet ein neues Fenster.  Dieses graue Kästchen findest du rechts neben der Überschrift "Label anwenden". Ein Dropdown-Menü wird eingeblendet. Ein weiteres Fenster wird eingeblendet. Tippe den Namen der Person, nach der du deine E-Mails sortieren möchtest, in das Feld "Bitte einen neuen Label-Namen eingeben" oben im Fenster ein. Dies erstellt einen Ordner unter dem Namen des Absenders. Dies stellt sicher, das bereits eingegangene E-Mails des Absenders ebenfalls im gerade erstellten Ordner landen. Diese Option verhindert, dass E-Mails in deinem Haupt-Postfach landen, so dass du sie nur sehen kann, wenn du auf den Namen deines Labels klickst. Du kannst die E-Mails auch weiterhin noch im Bereich Alle Mails sehen. Dies fügt bereits eingegangene E-Mails des Absenders sowie zukünftig eingehende in den Ordner (oder das Label) mit dem entsprechenden Namen ein. Du findest das Label links in der Spalte mit Optionen für den Posteingang, auch wenn es sein kann, dass du diesen Bereich erst mit der Maus auswählen und/oder unten im Bereich auf Mehr klicken musst, um das Label zu sehen.

english_section_name: Creating a Label Rule for a Sender