summary: Sprich mit einem guten Freund. Suche eine Beratungsstelle auf. Schreibe deine Gefühle in ein Tagebuch. Ziehe keine voreiligen Schlüsse. Schnüffle nicht herum. Sprich mit deinen Geschwistern.

document: Suche dir jemanden, der nicht direkt involviert ist. Das heißt, dass du besser nicht mit deinen Geschwistern, einem Onkel oder einer Tante sprichst. Ein guter Freund wird deine Gefühle nicht verurteilen und dir helfen, die Informationen zu verarbeiten, die du erhalten hast. Du musst eine Menge verschiedener Gefühle verarbeiten – von Wut über Trauer bis zu Frust. Es ist hilfreich, mit einem Experten zu sprechen, der Erfahrung mit außerehelichen Affären hat. So jemand kann dir zu Einsichten verhelfen, auf die du allein nicht kommen würdest. Der Berater wird über das Verhalten deiner Eltern auch nicht urteilen, sondern eine objektive Haltung einnehmen. Ein Experte kann dir auch praktische Schritte vorschlagen, um mit der Situation klarzukommen. Das ist eine gute Methode, um deine Gefühle zu verarbeiten und Stress zu lindern. Niemand muss sehen, was du geschrieben hast und du kannst deinen tiefsten Sorgen auf den Grund gehen. Das ist ein guter Anfang, um deine Gefühle zu verarbeiten und darüber nachzudenken, wie du deine Eltern diesbezüglich ansprichst. Du steckst nicht in der Haut deiner Eltern und sehr wahrscheinlich kennst du nicht die ganze Geschichte. Eine Ehe ist eine Herausforderung und beide Seiten sind für ihren Erfolg verantwortlich. Wenn es Probleme gibt, dann weißt du davon vielleicht nichts. Voreilige Schlüsse sind deiner Beziehung zu keinem Elternteil dienlich. Du willst vielleicht Beweise finden, dass deine Mutter oder dein Vater fremdgeht, das ist aber nicht deine Angelegenheit. Es ist nicht deine Ehe und auch wenn du dich von einem untreuen Elternteil betrogen fühlst, bleibst du das Kind und bist kein Ehepartner. Widerstehe der Versuchung, SMS oder E-Mails deiner Eltern zu durchstöbern. Wenn deine Geschwister Bescheid wissen, dann erkundige dich, wie es ihnen damit geht. Wenn du jüngere Geschwister hast, die noch zu Hause wohnen, mach einen Spaziergang mit ihnen, um für etwas Privatsphäre zu sorgen. Frage sie, wie sie damit klarkommen. Wenn deine Geschwister nichts von der Affäre wissen, überlege dir gut, ob du es ihnen erzählen willst. Es ist nicht wirklich deine Angelegenheit und du könntest sie unnötig verletzen.

english_section_name: Processing Your Feelings

summary: Sage deinen Eltern, dass du nicht zwischen ihnen stehen willst. Mische dich nicht ein und sei nicht parteiisch. Identifiziere dich nicht zu sehr mit einem Elternteil.

document: Wenn in einer Ehe eine Seite fremdgeht, dann versuchen einige Elternteile, ihr Kind gegen den anderen Elternteil aufzubringen. Das ist besonders von Bedeutung, wenn die Kinder noch jünger sind und immer noch zu Hause leben. Du könntest deinen Eltern vorschlagen, dass sie eine Eheberatung aufsuchen. Du kannst deiner Mutter oder deinem Vater gelegentlich zuhören, du solltest aber nicht die einzige Schulter sein, an der sie sich ausweinen. Es ist nicht deine Aufgabe, die Dinge in Ordnung zu bringen oder dafür zu sorgen, dass ein Elternteil es dem anderen sagt. Wenn jemand in der Ehe untreu ist, dann hat das sicherlich Auswirkungen auf dich. Die Entscheidungen, die deine Eltern treffen, sind aber ihre, nicht deine. Berichte die Aktivitäten eines Elternteils nicht dem anderen und bewahre keine Geheimnisse für sie. Das mag im Moment vielleicht harmlos wirken, aber dein Elternteil benutzt dich auf subtile Weise, was wirklich stressig für dich werden kann. Das ist vielleicht schwer zu vermeiden, weil du den Elternteil schützen willst, der betrogen wurde. Zu jeder Ehe tragen aber zwei Menschen bei und es gibt vielleicht Hintergründe, die du nicht kennst. Versuche möglichst, neutral zu bleiben, denn es ist nicht deine Ehe.

english_section_name: Setting Boundaries

summary: Entscheide, was dabei herauskommen soll. Suche dir eine gute Zeit zum Reden. Sprich zuerst über deine Schmerzen, nicht über deine Wut. Verwende „Ich“-Aussagen, keine „Du“-Aussagen. Versuche, ruhig zu bleiben. Unterteile die Unterhaltung in machbare Abschnitte. Konzentriere dich auf das Verhalten des Elternteils. Respektiere die Entscheidung deiner Eltern. Konfrontiere dein Elternteil nicht, um ihn zu verletzen.

document: Bevor du dein Elternteil zur Rede stellst, überlege dir, was dabei herauskommen soll. Wenn du die Dinge offen aussprichst, dann kann das ernste Konsequenzen für die gesamte Familie haben. Deshalb solltest du dir sehr genau überlegen, was du dir von einer Konfrontation erhoffst. Ziel der Unterhaltung könnte sein:  Informationen zu bekommen, die dich interessieren. Deinem Elternteil klarzumachen, was du fühlst. Die Beziehung zum Elternteil zu reparieren. Herauszufinden, ob dein Elternteil die Affäre fortsetzen will. Frage dein Elternteil, wann es Zeit für ein Gespräch hat. Wähle eine Zeit, zu der keiner von euch auf dem Sprung zur Schule oder zur Arbeit ist und zu der ihr beide Zeit und mentale Kraft dafür habt. Beschreibe, wie schmerzhaft und unangenehm dir die Situation ist. Beginne nicht mit Beschuldigungen, erkläre aber deine Gefühle. Es kann sein, dass dein Elternteil nicht vorhergesehen hat, wie furchtbar die Sache für dich ist. Wenn du später über deine Wut sprichst, dann versteht dein Elternteil besser, woher diese Wut kommt. Beginne mit etwas wie: „Du hast mich sehr verletzt. Ich kann nicht mehr gut schlafen und muss immerzu weinen. Ich mache mir Sorgen, was die Zukunft unserer Familie angeht.“ Konzentriere dich darauf, wie du dich fühlst, nicht darauf, dein Elternteil zu verurteilen. Anstatt dein Elternteil zu beschuldigen, beschreibe deine Gefühle bezüglich der Affäre. Sage nicht: „Du bist ein schrecklicher Mensch. Wie konntest du das tun?“. Sage besser: „Ich bin verletzt und aufgebracht.“ Das ist für euch beide eine sehr emotionale Zeit und es ist wahrscheinlich schwer, ruhig zu bleiben. Das Gespräch wird aber produktiver, wenn du dabei nicht schreist, den anderen beschimpfst oder verurteilst. Dieses Gespräch hat eine riesige Bedeutung. Dein Elternteil ist vielleicht verwundert, dass du von der Affäre weißt oder es reagiert nervös oder defensiv. Sage, wie du dich fühlst und gib dann euch beiden Zeit, zu verarbeiten, wo ihr steht und was ihr fühlt. Wenn dein Elternteil nicht mit dir über die Sache reden will, sage ihm, dass du aber darüber reden willst, dass du ihm aber etwas Zeit gibst, um das Gespräch fortzusetzen. Das Gespräch sollte sich um das Verhalten drehen und wie es der Rolle widerspricht, die der Elternteil in deinem Leben hatte. Es geht darum, deinen Elternteil nicht anzugreifen, sondern sich auf das Verhalten zu konzentrieren, das zu dem Kummer geführt hat. Ein Elternteil vergibt dem anderen das Fremdgehen vielleicht, wirft den Partner aus dem Haus oder übersieht die Indiskretion. Du magst der jeweiligen Entscheidung nicht zustimmen, aber es ist nicht deine Ehe. Deine Eltern suchen nach einer Lösung, die für sie beide funktioniert. Wenn du noch zu Hause lebst oder deine Geschwister es noch tun, dann solltest du möglicherweise mit deinen Eltern reden und mit ihnen über deine Sorgen sprechen, wie die Affäre sich auf dich oder deine Geschwister auswirken kann. Das Verhalten und die Taten deiner Mutter oder deines Vaters mögen verwerflich sein und zu einem Riss in der Familie führen – aber es ist hauptsächlich eine Angelegenheit zwischen deinen Eltern. Du solltest nicht zwischen ihnen stehen oder als Pfand benutzt werden.

english_section_name: Confronting Your Parent

summary: Vergiss nicht, wie das Elternteil zu dir war. Erneuere die Beziehung zu jedem Elternteil einzeln. Entscheide, wie du mit der Affäre umgehen willst. Mache jedem Elternteil klar, wo du stehst. Versuche, mit deinem Leben weiterzumachen.

document: Zu erfahren, dass ein Elternteil eine Affäre hat, kann erschüttern, was du von deiner Mutter oder deinem Vater hältst. Vielleicht hast du den Respekt verloren oder fühlst dich verletzt. Denke aber auch daran, wie sich das Elternteil über die Jahre dir gegenüber verhalten hat. War dein Vater oder deine Mutter ein guter, fürsorglicher Elternteil, dann denke daran, dass das euer Verhältnis ausmacht, nicht die Affäre. In vielen Fällen bedeutet eine Affäre das Ende des Familienzusammenhalts und du hast nun Eltern, die getrennt leben. Wenn du ein Verhältnis zur neuen Version deiner Eltern aufbaust, dann begibst du dich in eine neue Phase, indem du jeden Elternteil einzeln und nicht mehr als Team betrachtest. Unterstütze und liebe beide Eltern. Das ist eine schwierige und verwirrende Zeit für beide Elternteile. Wenn du ihnen Liebe und Unterstützung spendest, dann hilfst du ihnen durch die Situation. Wenn du weitermachen und die Beziehung zu deinem Elternteil reparieren willst, dann solltest du darüber nachdenken, wie du mit der Affäre umgehst. Du musst die Affäre nicht verzeihen, du solltest sie aber auch nicht als Waffe gegen das Elternteil verwenden. Bringe sie nicht immer wieder zur Sprache, wenn ihr streitet oder du nicht bekommst, was du willst. Du solltest die Affäre nicht unter den Teppich kehren, sie aber auch nicht immer wieder hervorholen, wenn es Unstimmigkeiten gibt. Das Verhältnis zu einem Elternteil sollte das zum anderen nicht trüben. Ein Elternteil glaubt vielleicht, dass du parteiisch bist oder die Affäre vergibst, wenn du die Beziehung zu diesem Teil reparieren willst. Sprich einzeln mit deinem Vater und deiner Mutter und lege dar, wie du dir das weitere Verhältnis zu ihnen vorstellst. Lass beide wissen, dass deine Beziehung zu ihnen, das Verhältnis zum anderen Elternteil nicht beeinflusst. Auch wenn ein untreuer Elternteil die Zukunft eurer Familie vielleicht bedroht, hast du immer noch ein eigenes Leben. Du kannst bestimmte Dinge in deinem Leben unter Kontrolle bringen, was besonders hilfreich ist, wenn du das Gefühl hast, dass andere vollkommen außerhalb deiner Kontrolle liegen. Bitte beide Elternteile um Rat und Hilfe. Das trägt dazu bei, das Verhältnis zu beiden Seiten zu reparieren.

english_section_name: Rebuilding your Relationship with your Parent


summary: Lerne, welche Gutscheine kombinierbar sind. Besuche das Geschäft mehr als einmal. Bereite deine Gutscheine zuhause vor. Wende diese Praktiken für den Einkauf im Internet an. Mehrere Bezahlvorgänge sind bei der Schnäppchenjagd üblich.

document: Das bedeutet, dass sie gemeinsam verwendet werden können. Du solltest das im Voraus wissen, damit du den Bezahlvorgang an der Kasse planen kannst. Falls Gutscheine nicht kombinierbar sind oder ein Limit aufweisen, kannst du jederzeit zum Geschäft zurückkehren und mit einem anderen Gutschein etwas anderes kaufen. Falls du durch das Abreißen der Gutscheine abgelenkt bist oder herausfinden musst, welche Gutscheine kombinierbar sind, könntest du das Kleingedruckte überlesen. Achte auf Beschränkungen und Vorteile, bevor du das Geschäft betrittst. Bedenke, dass Gutschein-/Rabattcodes über E-Mail Newsletter, Gutschein-Webseiten und Kataloge verfügbar sind. Versuche, einen Gutscheincode zu finden, bevor du zur Kasse gehst, so kannst du 5-50% oder die Versandkosten sparen. Nimm dir Zeit, um deine Einkäufe aufzuteilen. Indem du das Geschäft mehrmals besucht, sparst du Geld und Fahrten zum Geschäft.

english_section_name: Learning Some Couponing Tips

summary: Kontrolliere, ob du bei Gutscheinbuch Gutscheine für deine Region findest. Melde dich für Gutschein-Newsletter der Geschäfte auf deiner Liste an. Durchsuche online Gutscheinwebseiten. Lies online Couponing-Blogs. Verwende Suchmaschinen, um produktspezifische Gutscheine zu finden. Suche auf Facebook nach Gutscheinen.

document: Dieses Unternehmen sammelt Gutscheine für verschiedene Produkte und Services, die in deiner Region angeboten werden. Gib dafür einfach deine Stadt in gutscheinbuch.de ein. Melde dich an, um Newsletter von Gutscheinbuch zu bekommen, welche kostenlos verschickt werden. Du kannst auch einfach online nach Gutscheinen zum Ausdrucken suchen. Dafür musst du einige persönliche Daten eingeben und kannst wählen, ob du jeden Monat Gutscheine per Post erhalten möchtest. Falls du deine private oder geschäftliche E-Mail Adresse nicht für solche Newsletter verwenden möchtest, erstelle eine eigene E-Mail Adresse für das Couponing. Falls das Geschäft deine Informationen an andere Unternehmen verkauft, handelt es sich nicht um deine Privatadresse. Suche auf sparwelt.de, gutscheinsammler.de, coupons.de, sparheld.de, gutscheinpony.de und gutscheine.de nach Angeboten für Produkte und Geschäfte. Drucke sie aus und lege sie nach Ablaufdatum und Produkttyp sortiert ab. Viele Blogs verlinken zu aktuellen Gutscheinangeboten, suche daher nach den besten Blogs und lies sie dir wöchentlich vor großen Einkäufen durch. Falls du eine Lieblingsmarke hast, aber keine Gutscheine finden kannst, gib den Namen des Produkts und „Gutschein“ in Google oder Bing ein und suche auf diese Weise nach Gutscheinen.  Bedenke, dass es einige betrügerische Gutscheinseiten gibt. Beurteile anhand der Vertrauenswürdigkeit der Seite und der Benutzerbewertungen, ob du einen seriösen Gutschein findest. Rufe das Geschäft an, falls du Fragen hast. Fortgeschrittene Schnäppchenjäger suchen auf eBay nach Gutscheinen. Viele Menschen verkaufen mehrere Gutscheine zu einem niedrigen Preis. Suche in diesem Fall nach „Buy Now“ angeboten, damit der Gutschein nicht nach seinem Ablaufdatum ankommt. Achte auf Bewertungen des Verkäufers und konzentriere dich auf Produkte, die du in großen Mengen kaufst. Finde einen Hersteller oder ein Geschäft und klicke auf der Firmenseite auf „Gefällt mir“. Durchsuche die Facebook-Posts des Anbieters täglich nach neuen Gutscheinen. Das Online-Couponing ist eine hervorragende Möglichkeit, um zu üben, da du weniger Papiergutscheine aufbewahren musst und deine Suche auf bestimmte Produkte, Geschäfte oder Jahreszeiten konzentrieren kannst. Falls du gerne im Internet surfst, kannst du komplett auf die Gutscheinjagd in Zeitungen verzichten.

english_section_name: Searching for Online Coupons

summary: Rufe deine Lokaleitung an, um dich über spezielle „Gutschein-Wochenenden“ zu informieren. Bitte deine Nachbarn um ihre Gutscheinseiten. Sammle kostenlose Zeitungen und Werbeblätter deiner Stadt. Abonniere eine andere Lokalzeitung, falls du die Gutscheine deines ersten Abonnements bereits benutzt hast.

document: Um deine Zeit und Ersparnisse bestmöglich zu nutzen, benötigst du mehrere Exemplare der Sonntagszeitung. Einige Zeitungen verkaufen Schnäppchenjägern mehrere Exemplare zum reduzierten Preis. Das Zeitungs-Couponing setzt viel Zeit und Organisation voraus. Stelle sicher, dass du die Kosten der Zeitungen und die Zeit, die du aufwendest und die zu findenden Ersparnisse miteinbeziehst. Falls du nur gelegentlich nach Gutscheinen suchst, solltest du eventuell nicht in ein Zeitungsabonnement investieren. Falls du bemerkst, dass deine Nachbarn viele Zeitungen entsorgen, bitte sie, ob du ihre Sonntagszeitungen haben kannst, nachdem sie sie gelesen haben. Das ermöglicht es dir, einige der Sonntags-Gutscheine zu nutzen, ohne eine Investition tätigen zu müssen. Diese könnten Gutscheine für Restaurants und Beilagen lokaler Supermärkte enthalten. Verschiedene Zeitungen enthalten unterschiedliche Gutscheine, du kannst dadurch also deine Ersparnisse maximieren. Abonniere eine andere Lokalzeitung, falls du die Gutscheine deines ersten Abonnements bereits benutzt hast. Verschiedene Zeitungen enthalten unterschiedliche Gutscheine, du kannst dadurch also deine Ersparnisse maximieren.

english_section_name: Clipping Newspaper Coupons

summary: Erstelle eine Beispiel-Einkaufsliste. Entscheide, welche Markenprodukte du benötigst und bei welchen Produkten du verschiedene Marken verwendest. Achte auf die Preise der Produkte. Erstelle eine Liste der Geschäfte in deiner Region. Kaufe eine Mappe, in der du deine Gutscheine ordnen kannst. Bringe deine eigenen Einkaufstüten mit. Kaufe einen Drucker. Verstehe die Gutschein-Sprache.

document: Widme einen Bereich den Produkten, die du jeden Monat kaufst und einen anderen Bereich den Produkten, die du alle drei oder mehr Monate kaufst. Normalerweise gilt: je markentreuer du bist, desto mehr Geld wirst du sparen. Falls du ohne nachzudenken durch den Supermarkt gehst, weißt du vielleicht gar nicht, wie viel ein Markentoilettenpapier und ein Toilettenpapier einer Discounter-Eigenmarke, ein Glas Nudelsauce oder eine Packung Hühnerbrust kosten. Um ein Angebot zu nutzen, musst du dieses Angebot zuerst erkennen. Du wirst nach Gutscheinen für Geschäfte und für Produkte suchen. Ein Vorteil von Coupons für bestimmte Geschäfte ist, dass du den Rabatt meist auf das gesamte Sortiment erhältst und nicht nur auf ein einziges Produkt. Füge auch einige Geschäfte hinzu, die dir zu teuer sind - eventuell ergatterst du einmal einen extrem günstigen Gutschein.Der Vorteil von Gutscheinen für (Marken-)Produkte ist, dass du diese in verschiedenen Geschäften oder Filialen einlösen kannst. Ob das der Fall ist, kannst du den Einlösebedingungen auf dem Coupon entnehmen. Kleine, erweiterbare Ordner sind eine tolle Möglichkeit, um Gutscheine nach Ablaufdatum zu sortieren. Kaufe einen Ordner, der nicht größer als 15 mal 23 cm ist, damit du nicht vergisst, ihn zum Einkaufen mitzunehmen. Bewahre eine Gutscheinmappe für jede Art von Ware auf, die du kaufen möchtest. Du kannst zum Beispiel einen Gutscheinordner für den Lebensmitteleinkauf, den du in deinem Auto aufbewahrst, und einen Ordner für Services, wie Ölwechsel, Erstellung von Steuererklärungen und Teppichreinigung, die du am Computer oder Telefon speicherst, anlegen. Viele Lebensmittelgeschäfte geben Rabatte, wenn du deine eigene Tüte mitbringst - eventuell musst du aber um den Rabatt bitten. Das ist ein wichtiger Teil des Online-Couponings, da du viele Schnäppchen finden kannst, ohne eine Tageszeitung zu abonnieren. Auch ein Smartphone kann heutzutage ein wichtiges Tool für das Couponing sein. Du kannst direkt im Geschäft nach Online-Gutscheinen suchen, Preise über Price Check mit jenen auf Amazon vergleichen oder Gutscheine per SMS versenden. Doppel-Gutscheine bedeuten, dass du den Wert des Gutscheins bis zu einem gewissen Wert verdoppeln kannst, Dreifach-Gutscheine bedeutet, dass du ihn verdreifachen kannst. Suche nach Geschäften, die diese Art von Gutschein akzeptieren und bewerben. Frage nach Gutscheinen für vergriffene Produkte. Diese ermöglichen es dir, im Geschäft einen Gutschein zu einem Aktionspreis zu kaufen, um ihn für ein Produkt einzulösen, sobald es wieder auf Lager ist. Auf einigen Gutscheinen ist diese Vorgehensweise ausgenommen, weshalb du während des Verkaufs im Geschäft nachfragen musst, ob dein Gutschein für das gewünschte Produkt gelten wird. Lerne die Abkürzungen und Begriffe, die auf Gutscheinen häufig verwendet werden. Dazu gehören 1 + 1 zum halben Preis, Für die nächste Bestellung oder Cashback.

english_section_name: Preparing to Use Coupons


summary: Gib dem Absender deinen vollständigen Namen und deine Adresse. Schreibe den vollständigen Namen und die Adresse des Absenders auf. Frage den Absender nach der Transaktionsnummer (MTCN-Nummer) auf dem Beleg. Gehe zum nächsten Western-Union-Standort. Zeige einen amtlichen Ausweis vor. Gib den Namen und die Adresse des Absenders und die Transaktionsnummer an.

document: Du musst dem Absender deinen Namen und deine Meldeadresse, wie sie auf dem Personalausweis aufscheinen, nennen, um dein Geld bei Western Union abholen zu können. Achte darauf, deine Meldeadresse zu geben, auch wenn es nicht deine tatsächliche Adresse ist. Du musst diese Informationen angeben, wenn du das Geld abholst. Frage nach dem Namen und der Adresse, die der  Absender bei der Transaktion angegeben hat. Bitte den Absender, nachdem er das Geld versandt hat, dir die Transaktionsnummer oder MTCN-Nummer zu geben, die auf seinem Beleg angegeben ist. So kannst du die Übertragung nachverfolgen und herausfinden, wann das Geld zur Abholung bereit ist. Der Beleg des Absenders sollte auch das Datum nennen, an dem zu erwarten ist, dass der Geldbetrag verfügbar sein wird. Es kann jedoch eine gute Idee sein, die Transaktion dennoch nachzuverfolgen, um sicherzugehen, dass es verfügbar ist, bevor du es abholen gehst. Du kannst Geldmittel an jedem Standort von Western Union in Empfang nehmen. Finde heraus, welcher Standort am nächsten zu dir ist, indem du die Standortsuche von Western Union verwendest: https://www.westernunion.com/de/de/agent-locator.html / Der Namen und die Adresse auf deinem Ausweis sollten zu denen passen, die beim Ausfüllen der Daten für die Transaktion angegeben wurden. Wenn du deinen Reisepass als Ausweis verwendest, solltest du eventuell eine Meldebestätigung mitnehmen. Der Ausweis sollte aktuell und gültig sein. Du solltest auch den Betrag kennen, den du erhältst. In manchen Ländern ist es außerdem notwendig, eine Sicherheitsfrage zu beantworten, die der Absender im Vorhinein mit dir besprochen haben sollte.

english_section_name: Collecting Money at a Western Union Location

summary: Richte eine mobile Geldbörse auf deinem Smartphone ein. Gib deine Kreditkarten- oder Kontodaten ein. Gib dem Absender deine Telefonnummer. Verwende die Transaktionsnummer um zu sehen, wann die Geldmittel übertragen werden.

document: Bei manchen Handys ist bereits eine mobile Geldbörse installiert. Sieh nach, ob du eine mobile Geldbörse auf deinem Handy hast und lade, wenn nicht, eine von deinem Dienstleister herunter. Apple Pay, Samsung Pay und Android Pay sind geläufige Apps für mobile Geldbörsen. Nachdem deine mobile Geldbörse installiert ist, solltest du eine Aufforderung erhalten, deine Kreditkarten- oder Kontodaten einzugeben. Verwende die Karte, auf der du Geld erhalten möchtest oder von der aus du in Zukunft Geld versenden möchtest. Im Gegensatz zur persönlichen Abholung oder dem Versenden an eine Bank braucht der Absender nur deine Telefonnummer, um Geldmittel an deine mobile Geldbörse zu versenden. Denke daran, den Landescode anzugeben, wenn du Geld aus einem anderen Land erhältst. Geld, das an eine mobile Geldbörse gesandt wird, braucht nur ein paar Minuten, um versandt zu werden, es könnte aber abhängig von verschiedenen Faktoren länger dauern, wie dem gesendeten Betrag, dem Zielland und der Verfügbarkeit der Währung.

english_section_name: Receiving Money with a Mobile Wallet App


summary: Mache es ordentlich. Unterschreibe die Nachricht. Adressiere die Notiz. Gib die Nachricht deinem Schwarm. Bitte deinen Schwarm um eine Antwort. Sei auf seine Reaktion vorbereitet.

document: Obwohl du keine ausgefallenen Schreibwaren kaufen oder Kalligraphieunterricht nehmen musst, solltest du deine beste Handschrift verwenden, damit dein Schwarm deine Botschaft leicht lesen kann. Wenn du einen Haufen Zeilen in deiner Notiz durchgestrichen hast, schreibe sie neu. Dein Schwarm könnte in der Lage sein, zu entschlüsseln, was du durchgestrichen hast, was du definitiv nicht willst. Vermeide es, der Nachricht viele Herzen oder Küsse hinzuzufügen. Bewahre diese für Nachrichten auf, die du schreibst, wenn du dich bereits mit jemandem verabredest! Es ist sehr wichtig, dass du die Nachricht mit deinem Namen unterschreibst! Schließlich willst du, dass dein Schwarm weiß, dass DU ihn magst und nicht denkt, dass er einen geheimen Verehrer hat. Wenn es in deiner Klasse einige Schüler mit dem gleichen Namen gibt, füge deinen Nachnamen oder zumindest deinen letzten Initialen hinzu, um Verwechslungen zu vermeiden.  Zum Beispiel könntest du schreiben: „Ich hoffe, bald von dir zu hören. Von Adam G." Ein weiteres Beispiel ist: „Wir sehen uns in Mathe. Sarah O'Reilly." Du kannst deine Notiz in einer ausgefallenen Konfiguration falten oder in einen versiegelten Umschlag legen. Achte darauf, den Namen deines Schwarmes auf die Außenseite der Notiz zu setzen, damit es keine Frage gibt, für wen er bestimmt ist. Gib auch seine Initialen oder den Nachnamen an, wenn es mehr als eine Person an deiner Schule mit dem Namen gibt. Schreibe zum Beispiel: „An Marissa E." Du könntest deinem Schwarm die Nachricht geben oder sie in seinem Schließfach oder Rucksack lassen. Du könntest auch einen Freund die Notiz zu deinem Schwarm bringen lassen. Achte aber darauf, dass er sagt, dass es von dir ist, um jegliche Verwirrung zu vermeiden. Es ist eine gute Idee, bis zum Mittagessen oder nach der Schule zu warten, um die Nachricht zu liefern. So geraten weder du noch dein Schwarm während des Unterrichts in Schwierigkeiten.  Du solltest vielleicht warten, bis dein Schwarm allein ist, um ihm  die Nachricht zu geben, damit er sie privat lesen kann. Alternativ kannst du die Nachricht per E-Mail an deinen Schwarm senden. Aber du wirst nicht wissen, ob oder wann dein Schwarm die Notiz liest. Es könnte auch sein, dass er eine digitale Nachricht vielleicht nicht so ernst nimmt wie eine handschriftliche Nachricht. Du kannst eine Zeile in der Notiz hinzufügen, in der du deinen Schwarm aufforderst, zurückzuschreiben. Du kannst ihn auch bitten, dir seine Antwort mitzuteilen, wenn du den Brief persönlich zustellst. Zum Beispiel könntest du sagen: "Ich bin draußen, wenn du reden willst, nachdem du das hier gelesen hast." Wenn du ein paar Tage nachdem du ihm die Nachricht gegeben hast, nichts von deinem Schwarm gehört hast, kannst du ihn darauf ansprechen. Frage einfach: „Hey, hast du meine Nachricht gelesen?", wenn du ihn persönlich siehst. Hoffentlich mag dich dein Schwarm auch und deine Nachricht ist der Beginn einer wunderbaren Beziehung. Dies ist jedoch nicht immer der Fall, also solltest du auf eine Ablehnung vorbereitet sein. Erkenne, dass dein Schwarm seine Entscheidung getroffen hat und versuche nicht, ihn umzustimmen. Es ist in Ordnung, dass du traurig bist oder enttäuscht. Gib dir Zeit, die Situation zu akzeptieren, dann lass die Idee los, deinen Schwarm zu treffen und lebe weiter.

english_section_name: Taking the Next Steps

summary: Halte es kurz und einfach. Sage deinem Schwarm, dass du ihn magst. Schreibe ihm ein paar Gründe, warum du ihn magst. Sei selbstbewusst Vermeide es, etwas zu schreiben, von dem du nicht willst, dass es andere wissen.

document: Sage deinem Schwarm, dass du ihn magst und Zeit mit ihm verbringen möchtest. Rede nicht weiter, wiederhole dich nicht und schwelge nicht darüber, wie wunderbar dein Schwarm ist oder wie du ständig an ihn denkst. Wenn du zu viel sagst, kann sich dein Schwarm unwohl fühlen. Obwohl das sehr angsteinflößend sein kann, ist es am besten einfach direkt zu sein. Sei ehrlich und sage deinem Schwarm einfach, dass du ihn magst. Vermeide es, deine unsterbliche Liebe zu bekennen oder deinem Schwarm zu sagen, dass du rund um die Uhr an ihn denkst. Schließlich willst du deinen Schwarm nicht verscheuchen!  Schreibe zum Beispiel: „Ich mag dich. Willst du mal mit mir rumhängen?” Schreibe nicht: „Ich kann nicht aufhören an dich zu denken und träume jede Nacht von dir. Ich liebe dich so sehr.“ Denke darüber nach, warum du deinen Schwarm magst und was dich zu ihm hingezogen hat. Ist er nett oder lustig? Ist er ein großartiger Tänzer oder ein hervorragender Gitarrist? Schließe ein oder zwei spezifische Gründe ein, wie dein Schwarm deine Aufmerksamkeit erregt hat.  Schreibe zum Beispiel: „Ich finde es toll, wie du dich für andere einsetzt.” Oder „Ich mag es, wie hart du in Chemie arbeitest.“ Vermeide es, Dinge zu schreiben wie: „Du bist total heiß” oder „Du bist so beliebt”. Dies sind keine guten Gründe jemanden zu mögen und sagen nichts über die Persönlichkeit deines Schwarms aus. . Es kann beängstigend sein, jemandem seine Gefühle mitzuteilen. Du solltest dich in der Notiz jedoch nicht runtermachen oder davon ausgehen, dass dein Schwarm deine Gefühle nicht erwidert. Lasse deinen Schwarm nicht wissen, dass du Angst vor ihrer Ablehnung hast, sondern zeige Vertrauen in dich selbst.  Schreib nicht so etwas wie: „Ich weiß, du wirst mich nie auch mögen, aber ich wollte dir nur sagen, dass ich die ganze Zeit an dich denke!" Schreibe stattdessen: „Ich würde dich gerne besser kennenlernen. Willst du nächstes Wochenende etwas unternehmen?" Es besteht die Möglichkeit, dass dein Schwarm die Nachricht seinen Freunden zeigt, was ein weiterer Grund ist, sie einfach zu halten. Es gibt keinen Grund, sich zu schämen, jemandem zu sagen, dass man ihn mag. Aber wenn du zu viele persönliche Angaben machst, kannst du dich unwohl fühlen, wenn andere Leute deine Notiz lesen. Sage nicht so etwas wie: „Du bist mein erster Schwarm und ich denke die ganze Zeit an dich. Ich wurde noch nie geküsst und ich möchte, dass du mein Erster bist."

english_section_name: Crafting Your Message


summary: Befolge die Regeln und berühre die Person nicht. Entscheide dich für gute Gesellschaftskleidung. Bleibe in deinen Interaktionen formell.

document: Du willst sicherlich niemanden verärgern oder beleidigen, also berühre einen König oder eine Königin nicht unaufgefordert. Du solltest warten, bis dein Gegenüber den Kontakt initiiert.  Versuche nicht, die Hand der Person zu schütteln, bevor sie dir nicht zuerst ihre Hand entgegenstreckt. Vermeide es, eine Person des Königshauses während eurer Konversation zu berühren. Putze dich heraus und trage ausgehfeine Klamotten, wenn du ein Mitglied einer königlichen Familie triffst. Formelle Kleidung zu tragen ist ein Zeichen von Respekt.   Vermeide Freizeitkleidung und Kleidung ohne Ärmel. Mache dich fein und achte darauf, dass deine Klamotten sauber und ordentlich sind und keine Löcher oder Risse haben. Wenn du mit dem Mitglied eines Königshauses sprichst, willst du auf keinen Fall zu locker oder informell wirken. Vermeide es, hochranginge Personen bei ihrem Vornamen oder einem Spitznahmen zu nennen. Halte immer Augenkontakt, wenn diese Person mit dir spricht, denn du willst, dass sie weiß, dass du ihr deine volle Aufmerksamkeit schenkst. Vermeide es außerdem, den Spaßvogel zu spielen und zu viele Witze zu machen.

english_section_name: Behaving Appropriately

summary: Beginne den Brief mit der richtigen Begrüßung. Nutze auch auf dem Briefumschlag die richtigen Titel. Beende den Brief korrekt.

document: Wenn du einen Brief an ein Mitglied einer königlichen Familie schreibst, sollte deine Begrüßung etwas förmlicher ausfallen als normalerweise. Die Begrüßung besteht aus zwei Zeilen.  Beginne mit „An“ und inkludiere dann den Titel der Person und die passende Anrede. Wenn du z.B. an die englische Königin schreibst, beginnt dein Brief mit „An Ihre Majestät, die Königin von England...“ (engl. „Unto Her Majesty, the Queen of Enland...“). Die zweite Zeile der Begrüßung sollte angeben, wer den Brief verfasst. Bei einem Brief an ein Mitglied aus dem Königshaus ist es nicht üblich, den Namen des Absenders erst am Ende des Briefs zu nennen. Wenn dir Titel inne sind, solltest du sie hier nennen, z.B. „...sendet Lord John Smith aus Schottland ergebenste Grüße“ (engl. „...Lord John Smith of Scotland sends greetings“). Wenn du einfach den Namen der adressierten Person schreibst, kann dies respektlos wirken. Verwende also auch hier die richtigen Titel. Bleiben wir bei unserem Beispiel mit der englischen Königin, würdest du also „Ihre Majestät, die Königin“ auf den Briefumschlag schreiben. Wenn du mit deinem Namen am Ende des Briefes unterschreibst, achte darauf, dass auch hier die Formalitäten stimmen. Eine Standardfloskel wie „Mit freundlichen Grüßen“ ist für ein Mitglied eines Königshauses nicht angemessen.  Bei hohen Titeln wie Königen/Königinnen, Kaisern/Kaiserinnen und Prinzen/Prinzessinnen solltest du sehr formell bleiben. Du kannst z.B. etwas schreiben wie „Ich habe die Ehre, Ihrer Majestät bescheidener und ergebener Untergebener zu sein“. Für weniger hochrangige Mitglieder eines Königshauses reicht eine Verabschiedung mit „Hochachtungsvoll“.

english_section_name: Addressing a Letter to Royalty


summary: Lutsche ein Pfefferminzbonbon. Greife nach dem Essen zu Kaugummi. Benutze ein Minzblättchen. Trinke viel Wasser.

document: Wenn du deinen Atem schnell erfrischen musst, dann ist ein Pfefferminz die Lösung. Jedes Kaugummi oder Bonbon kann deinen Atem nach dem Essen oder Trinken vorübergehend erfrischen. Es gibt Atemerfrischer in vielen verschiedenen Geschmacksrichtungen wie Pfefferminz, Grüne Minze (oder Spearmint) und sogar Zimt. Wähle deinen Lieblingsgeschmack aus und lutsche das Bonbon, um deinen Atem zu erfrischen.  Entscheide dich für die zuckerfreie Variante, da sie zahnfreundlicher ist. Bonbons mit Xylitol sind am besten, da es sich hierbei um ein natürliches Süßungsmittel handelt, welches das Bakterienwachstum nicht so stark fördert wie Zucker. Bedenke jedoch, dass Minzbonbons deinen Atem nur vorübergehend erfrischen können. Wenn du ständig unter Mundgeruch leidest, dann solltest du lieber auf langfristige Lösungen bauen. Wie auch Minzbonbons kann ein Stück Kaugummi deinen Atem schnell – und vorübergehend – erfrischen. Kaugummi ist besonders wirksam, da durch das Kauen Speichel gebildet wird, der mundgeruchfördernde Bakterien wegspülen kann. Kaue ein Stück deines Lieblingskaugummis, wenn du dir um Mundgeruch Sorgen machst. Wie auch bei Minzbonbons solltest du zum Schutz deiner Zähne zuckerfreies Kaugummi mit Xylitol wählen. Wenn du unterwegs bist, kannst du vielleicht kein Mundwasser benutzen. Ein Minzblättchen oder -streifen enthält viele der gleichen antiseptischen, Bakterien abtötenden Wirkstoffe wie Mundwasser. Es löst sich aber sofort auf deiner Zunge auf, sodass du es nicht ausspucken musst. Lege einfach ein Blättchen auf deine Zunge und warte, bis es sich aufgelöst und deinen Atem erfrischt hat.  Minzblättchen kannst du im Drogeriemarkt im gleichen Gang wie Zahnpasta und Mundwasser finden. Minzblättchen sind meistens in kleinen Behältern, die du einfach in deine Hand- oder Hosentasche stecken kannst, sodass sie bei Bedarf immer griffbereit sind. Essens- und Getränkereste können in deinem Mund zusammen mit den Bakterien zurückbleiben und zu Mundgeruch führen. Wasser zu trinken kann jedoch dabei helfen, diese Reste und die Bakterien wegzuspülen, sodass dein Atem frisch bleibt, egal was du isst oder trinkst.  Deinen Flüssigkeitsbedarf gedeckt zu halten ist auch deswegen eine gute Idee, da ein trockener Mund zu schlechtem Atem führen kann. Täglich mit Salzwasser zu gurgeln kann auch zu einem frischen Atem beitragen. Es hilft, Bakterien und Schleim aus deinem Mundraum zu entfernen, die sich an deinen Mandeln festsetzen und oft zu Mundgeruch führen können.

english_section_name: Using Quick Fixes After Eating

summary: Putze deine Zähne. Benutze Zahnseide. Putze deine Zunge. Spüle deinen Mund mit Mundwasser.

document: In den meisten Fällen ist Zähneputzen die beste Methode für frischen Atem. Es entfernt alle Bakterien in deinem Mund sowie auch jedwede Essenreste zwischen deinen Zähnen. Du solltest dir wenigstens zweimal täglich die Zähne putzen, kannst es aber auch nach jeder Mahlzeit machen, um deinen Atem frisch zu halten.  Putze deine Zähne für wenigstens zwei Minuten am Stück, um sicherzustellen, dass Zähne und Mundraum vollkommen sauber sind. Um das Zähneputzen unterwegs zu erleichtern, kannst du eine Reisezahnbürste und eine kleine Tube Zahnpasta in deiner Handtasche, deinem Rucksack oder auch dem Handschuhfach deines Autos aufbewahren. Obwohl Zähneputzen zu einem frischen Atem entscheidend beitragen kann, wäre es ebenfalls gut, deine Zahnzwischenräume anschließend mit Zahnseide zu reinigen. Essensreste, Bakterien und Zahnbelag können sich zwischen deinen Zähnen festsetzen. Mit Zahnseide kannst du sie entfernen, sodass auch dein Atem länger frisch bleibt. Reinige deine Zahnzwischenräume zweimal täglich mit Zahnseide.  Hab zusätzlich zu deiner Reisezahnbürste und -zahnpasta auch immer Zahnseide dabei, damit du sie bei Bedarf immer griffbereit hast. Um deine Zahnzwischenräume auch unterwegs reinigen zu können, ist es am einfachsten, immer ein paar Flossetten oder Interdentalbürsten in deiner Tasche zu haben. Flossetten oder Zahnseidehalter haben einen kleinen Kunststoffgriff mit einer U-förmigen Gabel, zwischen der ein kleines Stück Zahnseide gespannt ist. Eine Interdentalbürse (auch Dentalbürste oder Zahnzwischenraumbürste) besteht, wie ihr Name vermuten lässt, aus einer Halterung mit einer kleinen, länglichen Bürste, die zur Reinigung problemlos zwischen deine Zähne passt. Wenn du deine Zahnzwischenräume reinigen möchtest, aber nichts dergleichen zur Hand hast, kannst du Essensreste zwischen deinen Zähnen auch mit einem Zahnstocher entfernen. Du kannst mit ihm auch vorsichtig zwischen deinen Zähnen entlang fahren, um jedweden Zahnbelag loszuwerden. Selbst wenn du deine Zähne geputzt und Zahnseide verwendet hast, können sich auf deiner Zunge noch immer mundgeruchfördernde Bakterien befinden. Du kannst zu ihrer Entfernung einen Zungenreiniger benutzen oder deine Zunge kurz mit deiner Zahnbürste putzen, um frischen Atem zu garantieren. Du kannst Zungenreiniger wie Zungenbürsten und -schaber im Drogeriemarkt im Gang mit den Zahnbürsten finden. Nachdem du deine Zähne geputzt und deine Zahnzwischenräume mit Zahnseide gereinigt hast, solltest du auch noch zu Mundwasser greifen. Es enthält antiseptische Wirkstoffe, die dabei helfen können, Bakterien zu entfernen, die zu Mundgeruch führen können. Zudem hat es meistens einen Minzgeschmack oder -geruch, der sich mit deinem Atem vermischt. Bewege für wenigstens 30 Sekunden eine kleine Menge Mundwasser in deinem Mund hin und her und ziehe es zwischen deinen Zähnen hindurch. Spucke das Mundwasser abschließend ins Waschbecken.  Halte dich für die notwendige Menge an die Anweisungen auf der Packung deines jeweiligen Mundwassers. Entscheide dich für ein Mundwasser ohne Alkohol. Alkohol kann deinen Mund austrocknen, was wiederum zu Mundgeruch führen kann.

english_section_name: Keeping Your Teeth and Mouth Clean

summary: Verzichte auf Tabak. Halte dich von scharfen und stark riechenden Lebensmitteln fern. Reduziere deinen Kaffee- und Alkoholkonsum.

document: Egal, ob du Zigaretten, Zigarren oder Pfeife rauchst oder Tabak kaust, diese Angewohnheit kann bei dir zu Mundgeruch führen. Um deinen Atem zu erfrischen – und deine Gesundheit generell zu verbessern – solltest du daher am besten auf Tabak verzichten. Während du dich bemühst, das Rauchen oder Tabakkauen aufzugeben, solltest du deine Zähne regelmäßig putzen sowie Zahnseide und Mundwasser benutzen, um deinen Atem frisch zu halten. Manche Lebensmittel sind zwar lecker, können aber zu schlechtem Atem führen. Meide daher stark riechende Lebensmittel wie Knoblauch, Zwiebeln, Kohl und Gewürze, die einen starken Geruch hinterlassen, wenn Mundgeruch für dich ein Problem darstellt.  Wenn du auf deine Lieblingsgerichte nicht verzichten magst, dann putze dir nach jedem Mahl gründlich die Zähne und benutze anschließend Zahnseide und Mundwasser. Wenn du dir nach dem Essen nicht die Zähne putzen kannst, dann greif zu einem Minzbonbon oder Kaugummi, um den starken Essengeruch in deinem Atem zu überdecken. Wenn du in einem Restaurant bist und dir die Zähne nicht putzen oder Mundwasser benutzen kannst und weder Minzbonbons noch Kaugummi hast, dann kaue etwas von der Petersilie, mit der dein Gericht garniert wurde. Petersilie besitzt keimhemmende Eigenschaften, sodass sie deinen Atem erfrischen kann, wenn du etwas sehr Aromatisches gegessen hast. Ebenso wie Tabak und stark riechende Lebensmittel können auch Kaffee und Alkohol einen unangenehmen Geruch in deinem Mund hinterlassen. Wenn du einen frischen Atem haben möchtest, dann versuche daher, diese Getränke nur in kleinen Mengen zu dir zu nehmen.  Das Zähneputzen sowie der Gebrauch von Zahnseide und Mundwasser nach dem Trinken dieser Getränke kann dabei helfen, deinen Atem zu erfrischen. Ein Minzbonbon oder ein Stück Kaugummi kann den schlechten Geruch nach Kaffee- oder Alkoholgenuss überdecken. Auf jede Tasse Kaffee oder jedes Glas Alkohol ein Glas Wasser zu trinken kann ebenfalls zu einem frischeren Atem beitragen.

english_section_name: Avoiding Bad Breath Triggers


summary: Öffne den Browser deiner Wahl. Gehe auf die Webseite. Registriere dich für SoundCloud. Melde dich mit Facebook an. Setze ein Häkchen bei “Ich stimme den AGB zu” und klicke dann auf "Registrieren". Suche nach einem Song deiner Wahl. Teilen.

document: Der aktuellste wird empfohlen. Tippe oder kopiere den folgenden Link und füge ihn in deine Adressleiste ein: https://www.facebook.com/appcenter/soundcloud Oben links siehst du einen orangefarbenen Button "Für SoundCloud registrieren"; klicke auf diesen Button. Dies sollte ein Pop-up-Fenster öffnen. Wenn es das nicht tut, dann schalte bitte deinen Pop-up-Blocker vorübergehend aus. Klicke im Pop-up-Fenster auf den Button oben links mit der Bezeichnung "Mit Facebook anmelden". Drücke im nächsten Fenster unten auf der Seite auf den Button "OK". Die Zustimmung zu den ABG von SoundCloud ist für die Registrierung erforderlich. Es erscheint jetzt eine Seite, die dich nach deinen musikalischen Vorlieben fragt. Befolge die Anweisungen und drücke dann auf den Button "X", der oben rechts auf der Seite verborgen ist.  Nachdem du einen Song ausgewählt hast, ist unter dem Titel des Songs ein Icon, das es dir ermöglicht, ihn auf Facebook zu teilen. Fahre mit deiner Maus über die Buttons. Ein Pop-up erscheint, das angibt, was die Buttons tun. Stelle sicher, dass du auf den Teilen-Button klickst.

english_section_name: Add an MP3 to Facebook with SoundCloud

summary: Gehe auf die YouTube-Webseite. Suche nach deinem Lieblings-Song/ -Musikvideo. Kopiere den Link. Melde dich auf Facebook an. Poste einen neuen Status.

document: Navigiere mit deinem Lieblings-Browser auf diesen Link: http://www.youtube.com/ Nutze die Suchleiste oben auf der Seite. Drücke auf Enter, um die Suchabfrage zu starten. Kopiere den Inhalt der Adressleiste nach dem Anklicken in deine Zwischenablage ([STRG] + [C]). Navigiere auf den folgenden Link und melde dich an: http://www.facebook.com Poste einen Status mit dem Link, den du eben aus YouTube kopiert hast, als Inhalt. Facebook zieht sich das Video automatisch.

english_section_name: Add an MP3 to Facebook Using YouTube


summary: Wasche deine Hände. Entferne den Nasenring. Entferne einen Stecker, Pin oder ein Bone-Piercing. Entferne ein gebogenes Nasenpiercing. Lasse es von einem Piercer entfernen. Wechsle das Piercing schnell.

document: Du berührst dein Gesicht, also wasche deine Hände, um keinen Dreck oder Fett in deine Nase zu reiben. Reinige deine Hände mit Seife und Wasser und trockne sie ab, bevor du das Schmuckstück berührst. Lasse deine Hände 20 Sekunden lang in Seife einweichen, um Keime effektiv abzutöten. Reinige auch deine Fingernägel. Meistens trägt man in der Nase einfach einen Ring. Es gibt einige verschiedene Ringe und jeder ist ein wenig anders ausgestaltet.  Nahtlose Ringe. Diese Ringe sind aus durchbrochenem Material gefertigt. Biege den Ring leicht, so dass er sich öffnet, und lasse ihn aus deiner Nase gleiten, um ihn herauszunehmen. Segmentringe haben ein einzelnes Stück, das sich aus dem Ring entfernen lässt. Ziehe es heraus, um den Ring aus deiner Nase zu entfernen. Füge es wieder ein, um den Ring zu schließen. Nasenringe können aufgrund ihrer Größe schwer einzusetzen und zu entfernen sein. Manche Unternehmen fertigen Öffnungs- und Schließzangen, mit denen du den Ring greifen kannst, was besonders für nahtlose Ringe hilfreich ist. Diese Schmuckstücke bestehen aus einem geraden Stab mit einer sichtbaren Perle oder einem Stein an einer Seite. Auf der anderen Seite ist ebenfalls eine Perle, damit das Piercing nicht herausfällt. Nimm beide Enden und ziehe sie auseinander, um das Piercing zu entfernen. Bone-Piercings für Nasen sind ähnlich, aber schwieriger herauszunehmen. Du musst sie mehr oder weniger aus der Nase reißen, um sie zu wechseln. Dieses Piercing findet seinen Ursprung in Indien und wurde in der westlichen Welt immer beliebter. Es besteht aus einem kurzen Stab, der am Ende wie ein L gebogen ist, damit das Piercing hält. Wie bei einem Stecker oder Pin entfernst du ihn, indem du beide Enden hältst und ziehst. Manche dieser Piercings musst du leicht drehen, damit sie sich entfernen lassen, das ist aber relativ einfach, wenn man den Dreh raushat. Wenn du Angst hast, das Piercing anzufassen, oder Piercings hast, die sich nicht entfernen lassen, dann gehe zum Piercer, damit er dir das Piercing herausnimmt. Du solltest das nicht oft machen, aber wenn etwas festhängt oder du ein Problem mit dem Schmuck hast, dann lasse es den Piercer ansehen.  Lasse dir beim Piercen vom Piercer erklären, wie du das Schmuckstück richtig entfernst. Besprich mit deinem Piercer auch, wie du das Nasenpiercing pflegen musst. Wenn du das Piercing herausgenommen hast, um ein anderes einzusetzen, dann mache das schnell. Lege das nächste Piercing bereit, damit du es schnell einsetzen kannst.   Jeder Körper heilt anders. Man kann nicht genau sagen, wie lange es dauert, dass das Loch zuwächst. Selbst Piercings, die du seit Jahren hast, können sich innerhalb von Minuten zusammenziehen und verschließen, was das Einsetzen eines neuen Piercings schwierig bis unmöglich macht.

english_section_name: Taking Jewelry Out

summary: Reinige die Stelle um das Piercing. Reinige dein Schmuckstück, nachdem du es herausgenommen hast. Verstaue dein Piercing richtig. Halte dein Zuhause sauber. Sprich mit deinem Piercer über Alternativen.

document: Reinige die Stelle um das Piercing zwei Mal täglich mit einem sterilen Wattestäbchen, das du in warmes Wasser oder eine Kochsalzlösung tunkst. Die gepiercte Stelle abzutupfen ist ausreichend, entferne aber auch Krusten, die sich um das Piercing gebildet haben. Wenn du fertig bist, dann tupfe die Stelle mit einem Papierhandtuch, sauberen Papiertaschentuch oder trockenem Wattebausch trocken. Verwende keine Handtücher, denn sie könnten hängen bleiben.  Du kannst auch selbst Kochsalzlösung herstellen, statt sie zu kaufen, indem du einen Viertel Teelöffel Meersalz ohne Jod in eine Tasse lauwarmes Wasser gibst. Verwende verschiedene Wattebäusche, wenn du die Innen- und Außenseite deiner Nase reinigst.  Verwende keine starken Substanzen, wie Teebaumöl, Alkohol, Betadine, Wasserstoffperoxid und Brennspiritus. Das kann zu Narben, Geschwülsten und anderen Reizungen führen. Manchmal solltest du das Schmuckstück reinigen, besonders wenn es ein wenig matt geworden ist. Verwende nach dem Entfernen eine weiche Bürste, warmes Wasser und ein wenig antibakterielle Seife.   Verwende keine Reinigungsmittel und Chlor. Sie können die Materialien im Piercing beschädigen. Sprich mit deinem Piercer darüber, aus welchem Material das Piercing ist und welche Reinigungsprodukte gut für unterschiedliche Materialien geeignet sind. Lasse dein Nasenpiercing nicht offen liegen, wenn du es nicht trägst. Es ist klein und du verlierst es leicht, wenn du nicht aufpasst. Eine kleine, weiche Tasche für deine verschiedenen Piercings ist ausreichend, um sie sicher zu verstauen und leicht zu finden.  Wenn du viele Nasenringe hast, dann verstaue sie in einer Pillendose für eine Woche. Die kleinen Fächer haben die perfekte Größe für die meisten Nasenringe! Du kannst deine Nasenpiercings gut gesund verstauen, indem du ein sauberes Leben führst. Achte vor allem auf Gegenstände, die in der Nähe deines Gesichts sind. Wasche Handtücher und Bettwäsche mindestens ein Mal pro Woche, besonders Kopfkissen und Waschlappen. Reinige auch Brillen und Sonnenbrillen.  Ernähre dich gesund und schlafe genug. Dein Piercing heilt dann schneller. Meide Dinge, die deinen Körper zusätzlich unter Druck setzen, wie Drogen, Alkohol, Nikotin und Stress. Wenn du das Schmuckstück für eine Operation, zum Sport oder auf der Arbeit herausnehmen musst, dann sprich mit dem Piercer über kurzfristige, nicht-metallische Alternativen. So kannst du etwas im Piercingloch tragen, während du das tust, was du tun musst.  Nimm keinen Schmuck heraus, bevor du mit deinem Piercer gesprochen hast. Das Loch schließt sich vielleicht, bevor du etwas Neues einsetzen kannst.

english_section_name: Taking Care of Your Jewelry

summary: Nimm dein Piercing heraus, wenn es nicht eigewachsen oder entzündet ist. Hilf dem Piercing beim Heilen. Warte bis die Stelle geheilt ist, bevor du ein neues Piercing einsetzt.

document: Entferne es in diesen Fällen nicht selbst, denn das macht es nur noch schlimmer. Gehe zum Arzt und sage, dass du den Ring dauerhaft entfernen willst, wenn das Piercing entzündet oder eingewachsen ist.   Viele Entzündungen lassen sich behandeln, ohne das Piercing zu entfernen, also sage deinem Arzt, dass du es nicht mehr tragen willst, denn andernfalls denkt er, dass du es weiterhin tragen möchtest.  Wenn dein Piercing eingewachsen ist, dann muss es chirurgisch entfernt werden. Sprich mit deinem Arzt so bald wie möglich über die Entfernung. Wenn du einen Nasenring entfernt hast, dann willst du, dass das Loch ohne eine Entzündung oder Probleme schrumpft. Reinige die Wunde zwei Mal täglich mit warmem Wasser oder Kochsalzlösung. In den meisten Fällen heilt das Piercingloch von selbst und schrumpft, so dass nur noch ein kaum sichtbares Grübchen bleibt. Wenn dein Piercing gedehnt wurde, dann wird die Nase eher nicht in ihre ursprüngliche Form zurückkehren. Wenn du dich umentscheidest und deine Nase wieder piercen lässt, dann achte darauf, dass das Loch komplett verheilt ist, bevor du es wieder piercen lässt. Wenn die Stelle nicht verheilt ist, dann könnte sich vernarbtes Gewebe an deiner Nase bilden. Das Piercing muss auf beiden Seiten heilen. Die Heilungsdauer ist bei jedem unterschiedlich.

english_section_name: Removing Your Jewelry Permanently


summary: Öffne ein PDF-Dokument in Adobe Reader. Klicke auf das Werkzeug zum Markieren. Positioniere den Cursor an den Anfang des Texts, den du markieren möchtest. Mache einen Klick, halte die Maustaste gedrückt und ziehe den Cursor dann über den Text. Lasse die Maustaste los, wenn du fertig bist. Klicke oben in der Menüleiste auf Datei und dann im Dropdown-Menü auf Speichern.

document: Klicke dafür auf das rote Icon des Adobe Reader, das ein stilisiertes, weißes A zeigt. Klicke dann in der Menüleiste oben auf "Datei", dann auf "Öffnen" und wähle dann das gewünschte PDF-Dokument aus. Klicke auf "Öffnen". Wenn du Adobe Reader noch nicht hast, kannst du es kostenlos unter get.adobe.com/reader herunterladen. Es ist für Windows, Mac und Android erhältlich. Dies ist das Icon mit dem Marker rechts in der Toolbar (oben im Fenster).   Der Text ist jetzt markiert. Dies speichert deine Markierung.

english_section_name: Using Adobe Reader DC

summary: Öffne ein PDF-Dokument in der Vorschau. Klicke auf das Markierungswerkzeug. Bringe den Cursor an den Anfang des Texts, den du markieren möchtest. Mache einen Klick, halte die Maustaste gedrückt und ziehe den Cursor dann über den Text. Lasse die Maustaste los, wenn du fertig bist. Klicke oben in der Menüleiste auf Datei und dann im Dropdown-Menü auf Speichern.

document: Mache dafür einen Doppelklick auf das blaue Vorschau-Icon, das aussieht wie sich überlagernde Screenshots. Klicke in der Menüleiste auf "Datei" und dann im Dropdown-Menü auf "Öffnen". Wähle eine Datei und klicke dann auf "Öffnen". Vorschau ist das Bildbetrachtungsprogramm von Apple, das bei den meisten Versionen von Mac OS bereits mit installiert ist. Dies ist das Icon mit dem Marker rechts in der Toolbar (oben auf dem Bildschirm). Um die Farbe für die Markierung zu ändern, klicke auf den Pfeil nach unten rechts neben dem Marker-Icon und klicke auf die gewünschte Farbe.   Der Text ist jetzt markiert. Dies speichert deine Markierung.

english_section_name: Using Preview on Mac


summary: Platziere deine Füße in der richtigen Position. Halte deine Hand senkrecht zu deinem Körper. Bereite dich vor den Ball zu schlagen. Schlage den Ball.

document: Du solltest schulterbreit stehen, mit dem linken Fuß etwas vor dem rechten.   Deine Füße und dein Körper sollten in die Richtung schauen, in die du den Ball abschlagen willst. Dadurch bekommst du am meisten Kraft in deinen Aufschlag. Verlagere dein Gewicht auf den hinteren Fuß. Den Ball hältst du mit deiner anderen Hand. Mit jener, mit der du nicht schreibst. Diese Hand wird auch als ‚shelf hand‘ bezeichnet. Mit der ‚shelf hand‘ wirfst du den Ball 30 bis 60 Zentimeter über deinen Kopf.   Der Ball sollte dabei in der Höhe der Augen losgelassen werden. Stelle sicher, dass du den Ball gerade hinauf wirfst. Ansonsten musst den Ball seitlich schlagen und kommst so aus dem Gleichgewicht. Versuche den Ball gefühlvoll in die Höhe zu werfen. Damit verhinderst du, dass du den Ball zu hoch wirfst. Bereite dich darauf vor den Ball zu schlagen. Halte dafür den Ellbogen deiner Schlaghand etwa in Höhe deines Ohres.   Stelle dir vor du ziehst einen Pfeil aus einem Pfeilköcher. So sollte die Position deines Armes ausschauen, bevor du den Ball schlägst. Wenn der Ball den höchsten Punkt erreicht, schwingst du deine Hand nach vor, um den Ball zu schlagen. Halte deine Hand offen und schlage den Ball mit deinem Handballen. Alternativ schließe deine Hand zu einer halben Faust.   Beende den Schlag gleich nachdem du den Ball getroffen haben. Im Gegensatz zum Aufschlag von unten musst du hier den Schwung nicht durchziehen. Schlage den Ball mit wenig oder keinem Drall, so wie es für einen gewöhnlichen Aufschlag von oben üblich ist.

english_section_name: Making an Overhand Float Serve

summary: Gehe in die richtige Position. Schlage den Ball. Bring deinen Arm hinter deinen Kopf, um zu schlagen. Schwinge deinen Arm nach vorne, um den Ball zu schlagen.

document: Dieselbe Position, die du auch für einen gewöhnlichen Aufschlag von oben verwenden würdest. Also schulterbreiter Stand und mit einem Fuß leicht vor dem anderen.   Verlagere das Gewicht auf deinen hinteren Fuß. Lehne deinen Körper leicht nach vorne. Halte den ‘shelf arm’ senkrecht zu deinem Körper, um den Ball in die Höhe zu werfen. Bringe den Ellbogen wieder hinter deinen Kopf. Ungefähr auf Augenhöhe. Wirf den Ball in die Höhe wie beim gewöhnlichen Aufschlag von oben.   Achte darauf, dass du den Ball gerade in die Höhe und nicht zur Seite wirfst, um einen ausbalancierten Schlag zu ermöglichen. Für den Aufschlag von oben mit Topspin wirfst du den Ball ein wenig höher. Aber nicht zu hoch, sonst erschwert sich das Timing des Schlages und das führt zu einem ungenauen Aufschlag. Verwende dieselbe Position wie beim gewöhnlichen Aufschlag von oben. Schlage den Ball mit der offenen Hand und gib ihm einen Topspin mit.   Wenn du den Schlag durchführst, drehe deinen Körper und deine Wurfhand schaut vom Ball weg. Drücke den Ball mit deine Handgelenk und den Fingern nach unten, um ihm einen Topspin zu geben. Ziehe den Schlag durch. Deine Hand sollte sich am Ende des Schlages an einer tieferen Stelle befinden, als an der Stelle, an der du den Ball getroffen hast. Am Ende des Schlages sollte dein Gewicht auf dem vorderen Fuß lagern.

english_section_name: Doing an Overhand Topspin Serve

summary: Die Haltung. Nimm den Ball. Überprüfe deine Position. Mache mit der anderen Hand eine Faust. Schwinge deinen Arm. Schlage den Volleyball ab.

document: Stelle dich etwa schulterbreit hin, einen Fuß etwas vor dem anderen.   Du solltest dich in dieser Stellung problemlos vor- und zurücklehnen können, da dies die stabilste Haltung ist. Vergewissere dich, dass du mit der ganzen Fußsohle auf dem Boden stehst und nicht nur mit deinen Zehen. Am Anfang belastest du den hinteren Fuß vorwiegend. Der vordere Fuß bleibt aber vollkommen auf dem Boden. Du solltest den Ball in deiner nichtdominanten Hand halten (Jene, mit der du nicht schreibst).   Halte den Ball vor deinem Körper, etwas oberhalb deiner Hüfte. Halte den Ball nicht zu weit von deinem Körper entfernt, sonst kannst du den Ball mit der anderen Hand nicht schlagen. Halte den Ball nicht zu fest, sondern halte ihn gerade so fest, dass der Ball nicht herausfällt. Dein Oberkörper und deine Schultern sollten leicht nach vorne gebeugt sein und du solltest die Augen immer auf den Ball richten. Schließe dazu deine Hand. Der Daumen sollte an der Seite angelegt werden. Nimm dazu deine rechte Hand mit der Faust und schwinge den Arm wie ein Pendel um den Ball zu treffen.   Schwinge den Arm mit der Handfläche nach oben zeigend. Der Daumen sollte zur Seite schauen. Hole nicht zu weit aus. Hole ungefähr dieselbe Distanz aus, wie du dann auch nach vorne schwingst. Zum Beispiel, wenn du deinen Arm ungefähr 30 Zentimeter nach vorne schwingen musst, dann hole auch nur 30 Zentimeter aus. Verlagere dein Gewicht leicht von deinem hinteren Fuß zum vorderen Fuß. Immer passend zur Schwungbewegung. Ziele so, dass du den Ball etwas unterhalb der Mitte triffst. So treibst du ihn leicht nach oben und über das Netz.   Lasse die Hand, mit der du den Ball haltest, kurz bevor du den Ball mit der anderen Hand schlägst, fallen. Fahre deinen Schlag durch. Stoppe die Schwungbewegung nicht sofort nach dem Abschlag, sondern zieh den Schwung durch und bring so mehr Kraft in deinen Schlag. Behalte den Ball während des ganzen Vorganges ständig in deinen Augen.

english_section_name: Doing a Basic Underhand Serve

summary: Ein Sprungservice ist der schwierigste Aufschlag von allen. Positioniere dich ein wenig hinter der Grundlinie. Gehe in die Startposition. Mache zwei Schritte nach vor. Am Anfang deines dritten Schrittes wirfst du den Ball 30-60 Zentimeter in die Luft. Springe leicht nach vorne hoch und bringe deine Schlaghand gleichzeitig in Position. Schlage den Ball.

document: Du solltest diesen Aufschlag erst durchführen, wenn du die anderen drei beherrschst. Wenn du auf einem Platz spielst, dann muss das Service hinter der Grundlinie durchgeführt werden. Du darfst aber im Feld landen, nachdem du den Aufschlag durchgeführt hast. Schulterbreiter Stand, nichtdominanter Fuß vorne.   Mache ein paar Schritte nach vor, um sicher zu gehen, dass deine Haltung passt. Halte den Ball in deiner Wurfhand und bereite dich darauf vor, den anderen Arm hinter deinen Kopf zu schwingen. Beginne mit deinem linken Fuß.   Mache keine zu großen Schritte. Sonst geratest du nur aus der Balance wenn du aufschlagen willst. Zur Übung kannst du diese Schritte langsam durchführen, aber im Spiel sollte das rasch gehen. Wirf den Ball gerade in die Luft. Wenn du den Ball zur Seite wirfst, verringert sich die Chance, dass du den Ball schön in der Mitte triffst und damit einen guten Aufschlag erzielst. Wirf den Ball leicht nach vorne. Nicht direkt über dich, denn du bewegst dich vorwärts und musst sonst den Ball hinter deinem Körper schlagen. Springe so kräftig wie du nur kannst, um dem Schlag mehr Kraft zu verleihen.   Bringe den Ellbogen deiner Schlaghand hinter deinen Kopf. Etwas über deinem Ohr. Du schlägst den Ball etwa in Augenhöhe. Nimm so viel Schwung mit wie nur möglich. Du kannst mit oder ohne Topspin aufschlagen. Bis auf den Schlag selber, ist die Technik für beide Arten die gleiche.   Für den gewöhnlichen Aufschlag von oben schlägst du den Ball mit der offenen Handfläche. Für das Topspin-Sprungservice drückst du den Ball mit deinem Handgelenk etwas nach unten.

english_section_name: Performing a Jump Serve


summary: Wähle Schuhe mit Plateausohlen oder Einlagen, um unsichtbar größer zu werden. Trage Schuhe mit einem kleinen Absatz, um subtil und trendy zu sein. Trage niedrige Absätze oder Keilabsätze, um dich schick, aber wohl zu fühlen. Trage Stöckelschuhe, wenn du selbstbewusst und erfahren bist.

document: Wenn du größer aussehen willst, ohne offensichtliche Absätze zu tragen, dann sind Plateauschuhe perfekt für dich. Sie sehen aus wie normale Schuhe, haben aber eine zusätzliche Sohle fest am Schuh fixiert oder sie ist abnehmbar. Du wirst zwischen 2,5 und 15 cm größer.  Du kannst diese Einlegesohlen, auch als Einlagen bekannt, einzeln kaufen. Lege sie in Anzugschuhe oder Schnürschuhe, damit du größer bist. Du kannst auch größer werden, indem du dir Männerschuhe mit kleinen Absätzen kaufst, die immer beliebter werden. Du kannst sie in Leder oder Wildlederoptik kaufen, damit sie retro oder klassisch sind. Wenn du Stöckelschuhe willst, dann beginne mit kleinen Absätzen oder dickeren Sohlen. Suche nach Absätzen, die 2,5 cm hoch oder niedriger sind, eine dicke Sohle oder sogar eine Plateausohle haben. Diese Absätze heißen Keilabsätze. Das bezieht sich auf den soliden Block oder "Keil", der von der Ferse zu den Zehen verläuft und den Fuß unterstützt und dich größer macht.   Ein Schuh mit einem kleinen Absatz kann toll sein, um dich an hohe Schuhe zu wagen. Er ist bequem und subtil. Wenn du das erste Mal auf hohen Schuhen läufst, dann kaufe dir einige Paare. Dein erstes Paar sollte einen kleinen Absatz oder Keilabsatz haben, das andere Paar hat die Absätze, auf die du hinarbeitst, wie sehr hohe Stöckelschuhe oder enge, hohe Stiefel. Stöckelschuhe haben den klassichen dünnen, hohen und spitz zulaufenden Pfennigabsatz. Sie sind schön, aber es ist schwer, in ihnen zu laufen! Wenn du bereits in höheren Absätzen gelaufen bist und dich der Herausforderung gewachsen fühlst, dann kaufe ein Paar und probiere sie. Selbst wenn du noch nicht darin laufen kannst, kannst du üben und beherrschst das in Nullkommanichts.

english_section_name: Choosing Your Heels

summary: Trage eine Hose, ein einfaches Shirt und Plateauschuhe. Kombiniere Stiefel mit einem kleinen Absatz mit dunklen Jeans. Trage enge Jeans, Leggings oder Capris, um deine hohen Schuhe zu betonen. Trage ein Kleid oder einen Rock für den trendigen geschlechtsverändernden Look.

document: Plateauschuhe sollen dich unsichtbar größer machen. Du musst nicht sonderlich auf sie achten. Kleide dich wie sonst auch zu einem Paar schöner Schuhe oder Stiefel und genieße die gewonnenen Zentimeter. Stiefel sind toll für einen Rock´n´Roll-Look, besonders in Kombination mit einer engen Jeans und einem einfachen Shirt. Die engen Jeans lenken die Aufmerksamkeit auf deine Stiefel, ohne übertrieben auszusehen. Trage für den lockeren Look ein Shirt oder trage deine hohen Schuhe zu einem Anzug. Hohe Schuhe und enge Hosen betonen deine Beine am besten. Viele Prominente tragen in den sozialen Medien Kleider und Designer kleiden männliche Models immer öfter in Röcken und hohen Schuhen. Röcke für Männer sind definitiv der neue Fashion-Trend, also probiere diesen Trend selbst! Kombiniere deine hohen Schuhe mit einem knielangen Kleid oder Rock.  Trage eine Farbe, die zu deinen Schuhen passt. Hohe Schuhe in einem Nude-Ton passen zu fast allem, während schwarze Schuhe am besten zu schwarzen Kleidern passen.

english_section_name: Completing the Look

summary: Dehne deine Füße mit Aufwärmübungen. Setze dich hin und ziehe deine Schuhe an. Stelle dich gerade hin und finde die Balance. Laufe einige Schritte. Ziehe die Brust nach oben und spanne die unteren Bauchmuskeln an. Stelle einen Fuß vor den anderen, während du läufst. Übe deinen Lauf einige Male vor dem Spiegel. Übe das Laufen in den hohen Schuhen immer, wenn du kannst.

document: Strecke deine Zehen und spreize sie. Rolle dann deine Knöchel in kleinen Kreisen nach links und rechts. Strecke die Füße und die Zehen. Beuge sie dann, so dass die Zehen nach oben zeigen. Einige einfache Übungen lockern und stärken die Muskeln, die du beim Laufen in hohen Schuhen brauchst. Ziehe die Socken aus und ziehe die Schuhe über deine nackten Füße. Du kannst auch Nylonstrümpfe oder eine Strumpfhose anziehen, damit die Schuhe besser passen.  Manche Schuhe haben kleine Riemen mit Schnallen, andere sind zum Schlupfen. Sieh dir die Schuhe gut an, bevor du sie anziehst. Konzentriere dich auf eine gute Haltung und halte den Rücken gerade, denn so kannst du die Balance besser halten. Es fühlt sich vielleicht beim ersten Mal komisch an, dass dein Gewicht größtenteils auf deinen Zehen lastet. Mache dir keine Sorgen. Das erste Mal hohe Schuhe zu tragen ist für jeden komisch, für Männer und auch Frauen! Entspanne dich und gewöhne dich an diese Gewichtsverlagerung. Entspanne deine Knie und Hüften. Beuge die Knie beim Laufen und drehe die Füße leicht, damit die inneren Oberschenkel sich nach vorne drehen. Setze zuerst den Fußballen auf, damit er den Boden vor deiner Ferse berührt. Entspanne die Hüften und bewege dich natürlich. Bewege dich fließend und anmutend, während du den Rücken gerade lässt. Ziehe die Schultern nach hinten und die Brust nach oben. So entsteht ein Gegengewicht zur Gewichsverlagerung auf die Fußballen. Arbeite mit den unteren Bauchmuskeln, um den unteren Rücken zu stabilisieren.  Mit einer guten Haltung fühlst du dich in deinen neuen hohen Schuhen außerdem selbstbewusster. Deine Hüften rollen dadurch natürlich und du läufst nicht mit bogenförmigen Beinen. Überkreuze die Beine mit jedem Schritt auch nicht zu dramatisch, denn das nimmt dir die Balance und sieht komisch aus! Stelle einfach nur einen Fuß vor den anderen. Achte auf häufige Fehler, wie die Knöchel von Seite zu Seite wackeln zu lassen oder die Knie zu steif zu halten, wodurch du dich nach vorne lehnst und eine schlechte Körperhaltung einnimmst. Vielleicht lehnst du dich beim Laufen auch zu sehr zurück. Das bedeutet, dass deine Oberschenkel zu angespannt sind. Stelle dich aufrecht hin, ziehe die Schultern zurück und entspanne Hüften und Knie. Habe Spaß dabei! Tu so, als wäre der Flur dein Catwalk und stolziere. Je mehr du übst, desto bequemer fühlen sich die hohen Schuhe an und desto selbstbewusster wirst du, wenn du sie trägst.

english_section_name: Learning How to Walk in Heels

summary: Welche Frauenschuhgröße hast du? Gehe in ein Kaufhaus, wenn du kleinere Füße hast. Probiere die Schuhe im Laden, wenn du möchtest. Bestelle online oder in einem Spezialgeschäft, wenn du größere Füße hast. Teste die Stabilität der Schuhe mit der "Schaukel-Technik. Probiere die Schuhe, um ihre Passform zu testen.

document: Wenn du ungern mit Angestellten der Frauenabteilung sprechen willst oder im Laden oder online einfach Zeit sparen willst, dann kann es den Kauf beschleunigen, wenn du deine Frauenschuhgröße kennst. Frauenschuhe haben in Deutschland dieselben Größen wie Männerschuhe, allerdings sind sie schmaler geschnitten, weshalb du eventuell eine größere Größe brauchst. Wenn du also Schuhgröße 42 in Männerschuhen hast, dann hast du sie vielleicht auch in Frauenschuhen oder musst eine oder zwei Größen größer kaufen. Die meisten Kaufhäuser führen Frauenschuhe bis Größe 42. Wenn deine Füße kleiner als Größe 42 sind, dann sieh dich in der Schuhabteilung im Kaufhaus um. Es gibt eine große Auswahl an Schuhen mit hohen Absätzen im Kaufhaus und du wirst ein Paar finden, das dir gefällt.  Wenn du möchtest, dann kannst du einen Mitarbeiter fragen, ob er dir bei der Größenbestimmung helfen und Schuhe empfehlen kann. Probiere sie im Geschäft an, um die richtige Größe und bequeme Schuhe zu kaufen. Es ist okay, wenn dir der erste Kauf unangenehm oder komisch vorkommt. Wenn du lieber keine hohen Schuhe im Laden kaufen willst, dann kannst du deine Größe schätzen und den Mitarbeiter bitten, dir ein Paar zu bringen, das du nicht anprobierst. Du kannst sie daheim probieren und später zurückgeben, wenn sie nicht passen. Sage, dass du sie für eine Verwandte oder eine Freundin kaufst, um unangenehme Fragen zu vermeiden.  Du kannst auch stolz auf deine Schuhe sein, denn du weißt schon jetzt, dass sie an dir toll aussehen. Es ist allerdings auch okay, wenn du es für dich behältst bis du dich wohler fühlst. Wenn du eine größere Auswahl an Schuhen und Größen haben willst oder wenn du einfach nicht ins Geschäft gehen willst, dann bestelle im Internet. Dort gibt es Frauenschuhe in großen Größen und Geschäfte, die Schuhe mit hohen Absätzen für Männer verkaufen. Sie sind weiter und länger als normale Frauenschuhe mit Absätzen. Manche Geschäfte passen die Schuhe sogar an, wenn du dir einen Schuh wünschst, den du nirgends nicht gefunden hast. " Stelle die Schuhe gleich nach deinem Kauf im Geschäft oder Internet mit dem Absatz zu dir auf einen Tisch. Klopfe einige Male kräftig an den Schuhen. Wenn sie von Seite zu Seite schaukeln, dann sind sie nicht stabil und das Laufen wird schwierig. Tausche sie lieber gegen ein neues Paar. Achte darauf, dass deine Zehen vorne nicht zu eng aneinandergepresst sind, denn das könnte unbequem werden und zu Blasen führen. Die Schuhe sollen an den Zehen aber auch nicht zu locker sitzen, denn sonst verlierst du den Schuh.   Bei geschlossenen Schuhen solltest du darauf achten, dass die Fersenpartie (die hintere Seite des Schuhs, an der die Ferse in den Schuh gleitet) deine Ferse mit ein wenig Spielraum einschließt. So solltest allerdings nicht aus dem Schuh rutschen oder ihn beim Laufen verlieren.   Wenn du einen offenen Schuh oder einen mit einem Riemchen hinten kaufst, dann achte darauf, dass deine Ferse genau hinten am Schuh sitzt. Achte darauf, dass deine Ferse bei einem zu kleinen Schuh nicht in der Luft hängt, dass es aber auch keine große, unangenehme Lücke zwischen Fuß und Schuh gibt.

english_section_name: Buying and Trying On Your Heels

summary: Trage deine hohen Schuhe im Privaten, wenn du das magst. Laufe in einer sicheren, nicht überfüllten Gegend herum, um dein Selbstbewusstsein zu stärken. Laufe auf der Straße, wenn du dich wohl und selbstsicher fühlst.

document: Es ist okay, wenn du weder jetzt noch später mit deinen hohen Schuhen in die Öffentlichkeit gehst. Tu das, was dir ein gutes und glückliches Gefühl gibt, egal ob du mit deinen Stöckelschuhen auf die Straße gehst oder daheim bleibst. Wenn du noch nervös bist, wenn du das erste Mal mit deinen hohen Schuhen in die Öffentlichkeit gehst, dann beginne klein. Laufe im Park umher, in dem du dich wohl und sicher fühlst. Stehe aufrecht und ziehe die Schultern nach hinten, denn eine starke Körperhaltung gibt dir ein selbstbewusstes und sicheres Gefühl.  Laufe und plaudere mit einem Freund, um dich zu entspannen. Er gibt dir Tipps, beruhigt dich, wenn du nervös bist, und kann dich auffangen, wenn du ein wenig stolperst. Wenn du bereit bist, dann trage deine Stöckelschuhe auf normalen Straßen und in belebteren Gegenden. Achte auf Dellen, Risse und Krater im Gehsteig. Wenn du immer noch schüchtern oder nervös bist, dann denke daran, dass die meisten Leute dich nicht lange genug ansehen, um deine Schuhe zu bemerken. Verhalte dich normal und laufe selbstbewusst, denn jetzt bist du ein Profi im Laufen in hohen Schuhen!  Wenn du von jemandem belästigt wirst, dann ignoriere das und laufe weiterhin selbstbewusst. Wenn derjenige merkt, dass seine Worte dich nicht berühren, dann gibt er wahrscheinlich auf. Wenn er dich verfolgt, dann wechsle die Richtung, gehe in einen überfüllten Laden oder um die Ecke. Wenn alles nichts bringt, dann rufe die Polizei. Lasse dein Selbstbewussstsein von Mobbern nicht zerstören.

english_section_name: Taking Your Heels for a Spin


summary: Benutze ihn, um mehr Volumen zu kreieren. Verwende ihn, um bestimmte Gesichtsformen weicher zu machen. Probiere ihn bei langen oder kurzen Haaren aus.

document: Ein tiefer Seitenscheitel gibt deinen Haaren von Natur aus mehr Volumen, weil du mehr als die Hälfte deiner Haare auf deinem Kopf anhäufst. Deshalb ist ein tiefer Seitenscheitel eine gute Wahl, wenn du nach einem großen und üppigen Look suchst. Manche Friseure finden, das sein tiefer Seitenscheitel bei bestimmten Gesichtsformen besonders gut wirkt. Zum Beispiel wirkt er bei einem runden Gesicht gut, weil er dabei hilft, es zu verlängern. Außerdem wirkt ein Seitenscheitel, der nicht allzu weit geht, bei einem quadratischen Gesicht gut. Nichtsdestotrotz kann jeder einen Seitenscheitel tragen. Der tiefe Seitenscheitel ist für die meisten Haarlängen geeignet. Probiere ihn daher aus, um zu sehen, wie er aussieht, falls du dachtest, dieser Look sei nichts für dich. Du wirst möglicherweise überrascht sein, wie gut er bei deiner Haarlänge aussieht.   Denke jedoch daran, dass du bei langen Haaren Volumen auf deinem Kopf haben möchtest, aber bei kurzen Haaren weniger. Zu viel Volumen am Oberkopf bei kurzen Haaren kann dich aus dem Gleichgewicht erscheinen lassen. Richte deinen Scheitel bei kurzen Haaren außerdem deinen Stufen entsprechend aus. Falls du viele kurze Stufen in der Nähe deines Gesichts hast, mache deinen Scheitel nicht ganz so tief.

english_section_name: Knowing When to Use a Deep Side Part

summary: Gehe ein wenig weiter als normalerweise. Probiere beide Seiten aus.

document: Falls du deine Haare normalerweise auf der Seite scheitelst, gehe ein wenig tiefer als sonst. Um ihn an seinem Platz zu halten, während du an deinen Haaren arbeitest, kannst du auf der Seite mit mehr Haaren eine Klemme benutzen (vom Ansatz weg). Niemand ist vollkommen symmetrisch. Achte deshalb darauf, den Scheiten auf beiden Seiten deines Kopfes auszuprobieren. Du stellst möglicherweise fest, dass eine Seite besser aussieht als die andere, oder auch, dass beide gleich gut aussehen. So oder so, du solltest diese Information für die Zukunft haben.

english_section_name: Parting Your Hair


summary: Spielt einfache Zahlenspiele. Singt Abzählreime und Zahlenlieder. Benutze Bilderbücher. Frage so oft wie möglich, wie viel von etwas da ist. Hebe die Beziehung zwischen Zahlen und Mengen hervor. Mache sie mit dem Zehnerrahmen bekannt. Übt, Zahlen zu vergleichen.

document: Sobald du den Kindern das Grundkonzept des Zählens und der Zahlenfolge verständlich gemacht hast, kannst du ihr Wissen mit Zahlenspielen festigen. Dir stehen fast unendlich viele Möglichkeiten zur Verfügung. Anfangs kannst du Folgendes ausprobieren:  Baut einen Turm aus Bauklötzen: Wähle eine bestimmte Anzahl oder eine Zahl, mit der ihr euch gerade befasst, aus und baut aus dieser Anzahl von Bauklötzen einen Turm. Baut eine Treppe: Sortiert die Bauklötze nach ihrer Anzahl und baut Türme. Nehmt erst einen Bauklotz, setzt daneben zwei Bauklötze übereinander und daneben dann drei übereinander. Dies stellt die Zahlenfolge bildlich dar und hilft Kindern, sie besser zu begreifen und umzusetzen. Spielt Brettspiele: Bei vielen Brettspielen müssen Kinder auf den Würfeln die Augenzahl erkennen und die jeweilige Anzahl an Feldern vorangehen. Einfache Zahlenlieder und Abzählreime helfen Kindern, sich die Zahlen und ihre Reihenfolge einzuprägen. Es gibt für Kindergarten- und Vorschulkinder viele Bilderbücher zum Zählen- und Zahlenlernen. Wähle einige Exemplare mit kräftigen Farben und hübschen Bildern aus. Immer wenn das Zählen im Alltag gebraucht wird, dann bitte die Kinder es für dich zu tun. Wie viele Teller müssen wir aufdecken? Wie viele Bücher hast du aus dem Regal genommen? Wie viele Bonbons hast du? Spielt Spiele, bei denen die Kinder die Beziehung zwischen den Zahlen und der dazugehörigen Menge zu verstehen lernen. Lass die Kinder beispielsweise eine bestimmte Anzahl an Bohnen abzählen und bitte sie dann, eine bestimmte Menge hinzuzutun oder wegzunehmen. Lasse sie anschließend herausfinden, wie viele Bohnen sie nun haben und frage sie auch, wie viele Bohnen mehr bzw. weniger als vorher vorhanden sind. Zeichne ein kleines Rechteck, das du ihn zehn kleine Quadrate (zwei Reihen à fünf) einteilst. Male Punkte oder farbige Abschnitte in jedes Quadrat im Rechteck, um die jeweilige Zahl von 1 bis 10 darzustellen. Erkläre den Kindern, dass die Zahlen von 1 bis 10 stetig größer werden. Benutze Bohnen, Bauklötze oder andere Gegenstände, um zwei Gruppen auf einem Tisch anzulegen: eine links, die andere rechts. Frage die Kinder, auf welcher Seite mehr Gegenstände sind, und lasse sie die Gegenstände dann zählen, um die genaue Anzahl zu ermitteln. Betone dann, dass auf der einen Seite mehr Gegenstände liegen und diese Zahl höher ist als die Anzahl der Gegenstände auf der anderen Seite. Du kannst diese Technik auch einsetzen, um das Konzept der Gleichheit zu erklären. Lege manchmal zwei gleich große Gruppen an – fünf Bohnen in jeder Gruppe oder zehn Bauklötze in jeder Gruppe usw. Warte, bis die Kinder dies erkannt haben, und erkläre ihnen dann, was es bedeutet.

english_section_name: Part 2: Reinforcing Number Skills

summary: Bringe das Zählen bei. Stelle die Zahlen selbst vor. Beschäftigt euch mit jeder Zahl einzeln. Beziehe Bilder mit ein. Beteilige ihren Tastsinn. Zeige den Kindern, wie die Zahlen geschrieben werden. Betone, wie wichtig die Zahlenfolge ist. Erkläre ihnen das Konzept des Weiterzählens.

document: Bringe Kleinkindern bei, von eins bis zehn zu zählen. Die meisten werden die zehn Zahlen recht schnell behalten und lernen, sie wie ein Lied oder einen Reim nacheinander aufzuzählen. Übe diese Fähigkeit bei jeder Gelegenheit. Viele Kinder lernen am besten, wenn sie ihren Tastsinn benutzen. Lasse Kleinkinder daher die Gegenstände anfassen, die sie zählen. Dies hilft ihnen, ein Gefühl für die Zahlen zu entwickeln. Schreibe die Zahlen von eins bis zehn zu Anfang auf eine Tafel oder ein Blatt Papier. Sage jede Zahl laut auf und zeige auf sie, während du die Zahlen der Reihe nach durchgehst. Bei dieser Übung wird das Zählen mit der bildlichen Darstellung der jeweiligen Zahl verbunden. Du kannst auch Zahlenkarten benutzen. Halte eine Zahlenkarte hoch und sage laut den Namen der Zahl. Bitte dann jedes Kind die gleiche Zahl in ihren Zahlenkarten zu finden. Lasse anschließend jedes Kind den Namen der Zahl zur Übung wiederholen. Beginne mit der Zahl 1 und widme jeder Zahl etwas Zeit, um sie den Kindern näherzubringen. Schreibe die Zahl sowohl als Ziffer als auch als Wort auf. Stelle ihre Bedeutung dar, indem du einen Bauklotz, einen Finger oder einen anderen Gegenstand zeigst. Fahre anschließend mit der Zahl 2 fort und verfahre auf die gleiche Weise. Versuche, erst dann zur nächsten Zahl überzugehen, wenn du dir sicher bist, dass jedes der Kinder das Konzept verstanden hat. Es ist am besten, die Zahlen einzeln zu lernen. Viele Kinder lernen am besten, wenn sie sich ein Konzept bildlich vorstellen können. Schreibe für jede Zahl die jeweilige Ziffer auf und liefere eine Zeichnung, die sie darstellt. Wenn du beispielsweise die Zahl 2 beibringst, male zwei Augen, zwei Äpfel oder zwei Blumen.  Würfel, Dominosteine und Karten mit Punkten oder Strichen eignen sich ebenfalls gut. Für optimale Ergebnisse sollten die Kinder versuchen, die Darstellungen selbst zu zeichnen. Der Einsatz von Bohnen, Bauklötzen oder anderen greifbaren Gegenständen kann Kindern helfen, das Konzept besser zu begreifen. Wenn du ihnen beispielsweise die Zahl 3 beibringst, lasse jedes Kind drei Dinge abzählen und dabei jeden Gegenstand einzeln anfassen. Wenn du eine bestimmte Zahl behandelst, solltest du den Kindern auch beibringen, wie man sie richtig darstellt. Lass sie versuchen, die Zahlen selbst zu schreiben. Sei hierbei kreativ und unterhaltsam! Sage den Kindern, dass die Zahl 1 eine dünne Linie als Körper und vorne einen Schrägstrich als Nase hat. Ein wenig Albernheit und Spaß können große Auswirkungen haben, wenn es darum geht, Kindern die Zahlen beizubringen. Die Reihenfolge der Zahlen ist wesentlich. Beginne, ihnen dieses Konzept beizubringen, indem du einen Zahlenstrahl auf eine Tafel oder ein Blatt Papier zeichnest. Ein Zahlenstrahl ist eine gerade Linie, auf der die Zahlen der Reihe nach in gleichmäßigem Abstand von links nach rechts erscheinen. Hilf den Kindern, die Zahlenfolge zu verstehen, indem du sie Zahlenkarten in der richtigen Reihenfolge sortieren lässt, oder indem du falsch zählst und sie deine Fehler korrigieren müssen. Sobald Kinder die Zahlen und ihre Reihenfolge verstanden haben, kannst du anfangen, sie von jeder beliebigen Zahl und nicht nur von 1 beginnend aufwärtszählen zu lassen. Stelle ihnen dieses Konzept bildlich mit Karten oder anderen Gegenständen dar. Wenn ein Kind einen Satz mit fünf Karten hat und zwei hinzufügt, ist es praktischer, die ersten fünf Karten nicht erneut zu zählen, sondern die zwei weiteren Karten einfach dazuzuzählen – „sechs, sieben“. Später bildet dieses Konzept die Grundlage für die Addition.

english_section_name: Part 1: Teaching Key Concepts


summary: Denke darüber nach, ob du hingehen wirst. Stelle fest, um was für eine Art von Anlass es sich handelt. Antworte frühzeitig Nachdem du deine Entscheidung getroffen und über das Ereignis nachgedacht hast, musst du rechtzeitig antworten.

document: Dein erster Schritt und deine erste Entscheidung sind zu bestimmen, ob du tatsächlich zu einem Ereignis gehen wirst. Du solltest darüber nachdenken, ob du zu dem Ereignis gehen wirst oder nicht, sobald du die E-Mail, in der du um eine Antwort gebeten wirst (auch RSVP-Einladung genannt), erhältst.  Denke über den Ort der Veranstaltung nach und ob du dorthin reisen musst. Wenn dich jemand zum Beispiel zu einer Hochzeit außerhalb deiner Stadt einlädt, musst du vielleicht ein Flugticket kaufen, um dorthin zu gelangen. Das könnte teuer sein. Plane so, dass sichergestellt ist, dass du keine anderen Ereignisse an diesem Tag und zu dieser Uhrzeit hast. Sprich mit deinem Partner oder anderen Familienmitgliedern, um dafür zu sorgen, dass sie den Tag frei haben. Möglicherweise wirst du für manche Familienmitglieder absagen und für andere zusagen. Unterschiedliche Arten von Anlässen erfordern jeweils einen unterschiedlichen Ton und unterschiedliche Formen. Deswegen musst du über den Anlass nachdenken, bevor du auf die Einladung antwortest. Das hilft sicherzustellen, dass du keinen sozialen Fehltritt begehst.  Ist es ein formloses Ereignis? Ist es zum Beispiel ein Grillfest, das dein Nachbar ohne bestimmten Anlass plant und zu dem er dir eine informelle E-Mail geschickt hat? Bei dieser Art von Ereignis ist wohl eine informellere Sprache bei deiner Antwort passend und du hast vielleicht weniger Zeit zum Antworten. Ist es ein formelles Ereignis? Ereignisse wie Hochzeiten, Geburtstagspartys, Bar-Mizwas oder Bat-Mizwas erfordern, dass du in einem formellen Ton antwortest, so wie du auch eingeladen wurdest. Letztendlich ist das einer der wichtigsten Aspekte des Beantwortens solcher E-Mails, denn du musst der Person gegenüber frühzeitig eine Mitteilung machen, ob du an dem Ereignis teilnehmen wirst oder nicht.  Lies die Einladung auf der Suche nach einem „Um Antwort wird gebeten bis“. Dieses Datum ist kein reiner Vorschlag, achte darauf, bis zu diesem Datum geantwortet zu haben. Antworte so schnell du kannst. Auch wenn die Person, die dich eingeladen hat, dir einen Monat oder zwei für die Antwort gegeben hat, heißt das nicht, dass du dir das ganze Zeitfenster nehmen solltest. Es ist besser zu antworten, sobald du eine konkrete Entscheidung getroffen hast, ob du teilnehmen wirst oder nicht.

english_section_name: Deciding How and When to Reply

summary: Drücke auf ablehnen oder annehmen, wenn in der E-Mail ein automatisierter Button enthalten ist. Klicke auf die Option Empfangsbestätigung. Schicke eine Folge-E-Mail, wenn sich deine Pläne verändern.

document: Viele Leute, die formelle Ereignisse planen, verlassen sich zunehmend auf automatisierte Dienste beim Versenden der E-Mails, um Antworten zu erhalten. Wenn jemand einen solchen Dienst nutzt, um dir eine E-Mail zu schicken, auf die eine Antwort erwartet wird, wird die E-Mail vermutlich von einer Drittpartei erstellt. Darüber hinaus werden vermutlich Buttons in die E-Mail eingebettet sein, auf die du klicken kannst, um anzunehmen oder abzusagen.  Es ist nicht notwendig, der Person tatsächlich eine E-Mail zu schreiben, wenn du eine solche E-Mail erhältst. Wenn du die Einladung angenommen oder abgelehnt hast, wird diese Information an den Mailer der Drittpartei gesandt und an die Person weitergeleitet, die das Event geplant hat. Automatisierte Dienste von Drittparteien zum Einholen von Antworten werden oft bei halb-formellen Ereignissen wie Geburtstagsfeiern, Versammlungen an Feiertagen und mehr verwendet. Wenn du dir Sorgen machst, dass die Person deine Antwort nicht bekommen könnte, kannst du in Betracht ziehen, die Option „Empfangsbestätigung“ bei deinen E-Mails zu aktivieren. Wenn du darauf klickst, wird von deinem E-Mail-Anbieter eine Bestätigungsmail erstellt, wenn die Person, der du antwortest, deine Antwort erhält oder öffnet. So kannst du wissen, ob sie die Nachricht bekommen hat.  Die Option zur Empfangsbestätigung kann je nachdem, welchen E-Mail-Anbieter du verwendest, an unterschiedlichen Stellen sein. Manche E-Mail-Anbieter  bieten diese Option nicht. In manchen seltenen Fällen musst du deine Antwort vielleicht ändern. Wenn du angenommen hast und herausfindest, dass du doch nicht teilnehmen kannst oder abgesagt hast und plötzlich doch hingehen kannst, musst du die Person kontaktieren, die dich eingeladen hat, und es sie wissen lassen.  Wenn du unabsichtlich eine automatisierte E-Mail mit einem Button angenommen hast, solltest du der Person direkt schreiben, um den Fehler zu korrigieren. Wenn du eine Einladung absagen musst, die du ursprünglich angenommen hast, dann lasse es die Person wissen. Schicke zum Beispiel eine E-Mail mit dem Betreff „Änderung meiner Antwort“ und schreibe so etwas wie „Wegen unvorhergesehener Ereignisse können Sarah und ich leider nicht zu der Feier zu deinem 20. Geburtstag am 14. d. M. kommen. Wir entschuldigen uns für die Änderung und hoffen, dich bald wieder zu sehen.” Wenn du eine Einladung annehmen musst, die du bereits abgelehnt hast, dann sage es der Person. Schicke zum Beispiel eine E-Mail mit dem Betreff „Änderung meiner Antwort“ und schreibe „Ich würde gerne an Ihrer Veranstaltung teilnehmen, wenn die Möglichkeit besteht, weitere Gäste anzunehmen.” Änderungen deiner Antwort auf E-Mails, die um eine Antwort bitten, solltest du so bald wie möglich mitteilen. Bei informellen Anlässen kann jedoch mehrere Tage vor dem Ereignis eine Änderung vorgenommen werden, bei Antworten zu formellen Ereignissen jedoch (wie Hochzeiten), sollten die Änderungen aber mindestens einen Monat davor geschehen.

english_section_name: Dealing with Automated Emails and Troubleshooting

summary: Fülle die Betreffzeile aus. Wähle eine Anrede für den Brief. Schreibe den Hauptteil der Nachricht. Grüße und gib deinen Namen ein.

document: Nachdem du entschieden hast, wie und wann du antwortest, musst du deinen Brief entwerfen. Dabei fängst du bei der Betreffzeile an. In der Betreffzeile sollten deine Zusage oder Absage stehen und sie sollte den Ton des Ereignisses widerspiegeln.  Bei formellen Veranstaltungen solltest du einen formellen Sprachton einsetzen. Schreibe zum Beispiel „Roland und Anne sagen eure Einladung zum Ball am 11. Mai ab“. Bei informellen Veranstaltungen, wie das Grillen bei deinem Nachbarn, kannst du schreiben „Kann am 11. nicht zum Grillen kommen“. Die richtige Anrede in deinem Brief zu verwenden ist wichtig, weil es den Ton deiner Antwort bestimmt. Darüber hinaus gibst du der Person, die dich eingeladen hat, durch die Verwendung einer angemessenen Anrede eine Vorstellung davon, wie du sie siehst.  Mögliche Anreden könnten „Liebe“, „An“ oder „Mein lieber Freund“ enthalten. Bei einem informellen Anlass ist eine simple Anrede an die Person, die dir geschrieben hat, passend. Zum Beispiel „Lieber Thomas“. Der Hauptteil der Nachricht ist vielleicht der wichtigste Teil der E-Mail. In ihm spiegelt sich der Stil des Ereignisses wieder und es wird direkt auf die Einladung geantwortet. Ein paar Beispiele, wie du eine Einladung annehmen oder ablehnen kannst, sind:  Bei einem informellen Anlass ist eine informelle Antwort angebracht, zum Beispiel: „Wir haben uns wirklich über eure Einladung zum Grillen gefreut, Tom, wir sind an dem Tag aber nicht in der Stadt.” Bei einem formellen Anlass ist ein formellerer Ton angebracht. Zum Beispiel: „Familie Hintermaier nimmt Ihre Einladung zur Hochzeit von Jonas und Melissa am 5. November 2019 an.“ Ein weiteres Beispiel ist: „Jonas und Sarah Appelmann nehmen mit Freude die Einladung zu Marta Rodriguez 15. Geburtstag an.“ Eine formelle Absage könnte so aussehen: „Familie Pramer wird nicht an Jonas und Melissas Hochzeit am 5. November 2019 teilnehmen können.” Nachdem du deine Nachricht geschrieben hast, musst du eine E-Mail, mit der du auf eine Einladung antwortest, unterschreiben. Die E-Mail zu unterschreiben ist mehr als eine reine Formalität. Es zeigt auch, wie du der Person gegenüber empfindest.  Wähle eine formelle Grußformel. Entscheide dich zum Beispiel für „Mit freundlichen Grüßen“, „Hochachtungsvoll“, „Herzliche Grüße“ oder „Mit besten Grüßen“. Wähle eine informelle Grußformel wie „Dein“, „Liebe Grüße“, „Gruß“ oder „Mit besten Grüßen“. Wähle eine Verabschiedung, die dazu passt, ob du ablehnst oder zusagst. Wähle zum Beispiel „Mit Bedauern“ oder „Herzlichen Dank“. Schreibe deinen Namen ans Ende der Schlussphrase. Bei informellen Ereignissen kannst du ruhig deinen Vornamen und die Vornamen aller anderen schreiben, die eingeladen wurden. Bei eher formellen Anlässen zeichnest du mit dem Vornamen aller, die eingeladen wurden, und dem Nachnamen nach dem Namen der letzten Person. In manche Fällen, zum Beispiel wenn du mit der Person sehr vertraut bist, kannst du mit „Familie Schmidt“ unterzeichnen.

english_section_name: Crafting Your Reply


summary: Bringe die Butter in einer großen Bratpfanne zum Schmelzen. Bestäube das Steak in der Mehlmischung. Gieße die Soße über das Steak im Schongarer. Servie die Steaks warm.

document: Wärme die Butter bei mittlerer Hitze auf, so lange, bis sie geschmolzen ist. Du möchtest eventuell deinen Schongarer (Slow Cooker) vorbereiten, indem du den Boden und die Seiten mit Antihaft-Kochspray besprühst oder einen speziellen Einsatz für den Schongarer benutzt. Das ist nicht absolut notwendig, aber ohne jegliche Vorbereitung, kann es passieren, dass die Steaks anbrennen oder im Schongarer festkleben, was das Reinigen erschwert. Tue das Steak in den Beutel mit der Mehl und Gewürze Mischung und verschließe den Beutel.  Schüttle es, so dass alle Seiten des Steaks mit Mehl bedeckt sind. Wenn du eine Schüssel benutzt, dann lege die Steaks in die Mehlmischung und drehe sie mehrfach um, bis alle Seiten mit Mehl bedeckt sind. Achte darauf, dass alle Steakstücke gleichmäßig mit Soße bedeckt sind. Nimm die Steaks aus dem Schongarer und lege sie auf Teller. Gib dann etwas Soße über die Steaks. Guten Appetit! Achte darauf das Lorbeerblatt vor dem Servieren herauszunehmen.

english_section_name: Making Slow-Cooked Round Steak

summary: Heize den Ofen auf 160 Grad Celsius vor. Erhitze Öl in einer großen Pfanne. Vermische das Mehl und das Salz. Bestäube das Steak in der Mehlmischung. Gare es im Ofen bis es zart ist. Füge den Käse hinzu und lass ihn schmelzen. Serviere es warm.

document: Bereite in der Zwischenzeit eine Auflaufform vor, indem du den Boden und die Seiten mit einem Anti-Haft Ofenspray einsprühst. Wenn du eine große, Ofenfeste Pfanne mit dickem Boden hast, dann benötigst du keine separate Auflaufform. Das ganze Gericht kann dann in der ofenfesten Pfanne zubereitet werden. Gib Öl in die Pfanne und erhitze es bei mittlerer Hitze, bis es glatt und glänzend wird. Das kann eine Minute dauern. Mische das Mehl und Salz in einem großen, verschließbaren Plastikbeutel. Gib die Zutaten in den Beutel, verschließe ihn und schüttle ihn dann, damit das Salz sich gleichmäßig im Mehl verteilt. Als Alternative, kannst du das Mehl und Salz in einer großen, flachen Schüssel vermischen. Achte darauf, dass die Schüssel flach genug und weit genug ist, um ein Steak dort hin legen zu können. Vermische die Zutaten, so dass das Salz gut im Mehl verteilt ist. Tue das Steak in den Beutel mit der Mehl und Salz Mischung und verschließe den Beutel.  Schüttle es, so dass alle Seiten des Steaks mit Mehl bedeckt sind. Wenn du eine Schüssel benutzt, dann lege die Steaks in die Mehlmischung und drehe sie mehrfach um, bis alle Seiten mit Mehl bedeckt sind. Decke die Form mit Alufolie ab und backe alles 60 Minuten in deinem vorgeheizten Ofen. Langsames Kochen in Flüssigkeit, ist eine ideale Methode um Rumpsteaks zu kochen, die sehr mager und nicht sehr zart sind. Der langsame Kochprozess hilft dabei, das Fleisch zart zu machen und die Flüssigkeit verhindert, dass das Rindfleisch austrocknet. Nimm die Folie von der Auflaufform und streue den Käse auf das Rindfleisch. Schiebe alles wieder in den Ofen und backe es für weitere 5 Minuten oder solange, bis der Käse komplett geschmolzen ist. Du kannst auch mehr Käse hinzugeben, als hier im Rezept angegeben ist, wenn du dies möchtest.  Mehr Käse verlängert allerdings die Kochzeit, da eine dickere Käseschicht länger braucht, bis sie geschmolzen ist. Lege die Steaks auf Teller und gib die Gemüsemischung mit einem Löffel darauf.

english_section_name: Making Baked Round Steak

summary: Bringe 1 Esslöffel (15 ml) Butter in einer großen Bratpfanne zu schmelzen. Gib die restliche Butter in deine Pfanne. Lege die Steaks wieder in die Pfanne. Serviere es warm.

document: Wärme die Butter bei mittlerer Hitze auf, so lange, bis sie schmilzt. Für einen stärkeren Geschmack, kannst du auch Rinder- oder Schweineschmalz benutzen. Pflanzenöle eignen sich ebenfalls. Wärme die Butter bei mittlerer Hitze auf, so lange, bis sie schmilzt. Wie zuvor, kannst du auch Rinder- oder Schweineschmalz benutzen, wenn du einen stärkeren Geschmack bevorzugst oder Pflanzenöl, als gesündere Alternative. Lasse alles gut aufkochen, reduziere dann die Hitze und lasse alles, bei schwacher bis mittlerer Hitze, vor sich hin kochen. Achte darauf, dass du auch den Saft aus dem Fleisch, vom Teller wieder in die Pfanne gießt. Der Saft ist wichtig für den Geschmack und  die Feuchtigkeit des Fleisches. Lege die Steaks auf Teller und gieße die eingedickte Sauce darauf.

english_section_name: Making Braised Round Steak


summary: Wähle die Kategorie "Wände". Wähle die richtige Wandart. Fahre mit der Maus über die Wand, die du entfernen willst. Drücke die Taste Strg. Klicke mit der rechten Maustaste über die Wand und ziehe die Maus darüber, um Teile der Wand zu entfernen.

document: Während du im Baumodus bist, finde die Kategorie "Wände" und wähle sie aus. Sie sollte durch das Icon einer stilisierten Wand klar gekennzeichnet sein. Wenn du in der Kategorie Wände bist, wähle den Wandtyp deiner Wahl. Je nach deinen Erweiterungspaketen kann es einige Optionen geben. Sei vorsichtig, dass du keine Wände entfernst, die du brauchst - diese zu reparieren kostet Geld! Dies aktiviert die Funktion zum Entfernen von Wänden. Wenn du die Taste Strg gedrückt hältst, solltest du mit der rechten Maustaste klicken und die Maus über die Wand ziehen können, um Teile der Wand zu entfernen. Ziehe die Maus in Richtung der Wand, die du entfernen willst, während du auf die Taste Strg drückst. Lasse die Maustaste nicht los. Die Wände sollten verschwinden, dort wo du deinen Cursor entlang ziehst. Wenn du mit dem Entfernen von Wänden fertig bist, lasse die Taste  Strg und die rechte Maustaste los.

english_section_name: Using the "Walls" Category (on a PC)

summary: Finde das Werkzeug Hammer. Klicke auf die Wand, die du entfernen willst. Mache Fehler rückgängig. Verlasse den Baumodus und spiele weiter.

document: Wenn du im Baumodus bist, suche nach einem kleinen, quadratischen Menü dort, wo das Alter deiner Sims und die Optionen zum Abspielen/Pausieren/Vorspulen waren. Es sind sechs kleinere Quadrate und ein Rechteck in diesem Menü. Finde das Quadrat mit dem Hammer und klicke es an. Wenn du deine Maus auf das Quadrat mit der Hand schiebst (oben links in diesem Menü), dann gehe ein Quadrat nach unten und eines nach rechts, um den Hammer zu finden. Er sollte über dem Rechteck auf der rechten Seite in der zweiten Reihe sein. Klicke sie an und ziehe mit der Maus darüber, um lange Teile der Wand zu entfernen. Sei vorsichtig und genau, aber denke daran, dass du deine Fehler immer rückgängig machen kannst. Wenn du auf die falsche Wand klickst, kannst du das immer rückgängig machen. Bringe deine Maus wieder auf den Hammer, aber klicke ihn nicht an. Bewege deine Maus gerade nach unten am Rechteck vorbei, bis du zum Quadrat mit dem Pfeil nach rechts kommst (etwa so "->"). Schiebe deine Maus dann ein Quadrat nach links, damit sie auf den Pfeil nach links kommt (etwa so "<-"). Klicke auf den Pfeil nach links, um rückgängig zu machen, was du getan hast. Klicke auf den Pfeil nach rechts, um es zu wiederholen, falls du zu oft auf rückgängig geklickt hast. Um den Baumodus zu verlassen, finde das Kästchen mit der Farbrolle und der Säge auf der linken Seite des Bildschirms (das, auf das du geklickt hast, um in den Baumodus zu gelangen). Bewege deine Maus nach oben - am Quadrat mit dem Stuhl und der Lampe vorbei - bis du das Quadrat mit den kleinen Gebäuden erreichst; dies ist das erste in dem kleinen Menü. Wenn du dieses anklickst, kommst du wieder in den Spielmodus, damit du weiterspielen kannst.

english_section_name: Using the Hammer Tool (on a PC)

summary: Wähle "Wände und Zäune". Drücke jetzt auf den Button mit dem Quadrat. Bringe das Tool dort an, wo du es brauchst. Dehne das Wand-Tool, um den gesamten Teil abzudecken, den du entfernen willst. Entferne die Wand.

document: Scrolle über den Reiter mit dem Teil Baumodus des Katalogs. Drücke auf den X-Button, um den Abschnitt Wände und Zäune auszuwählen. Dies öffnet das Tool zum Entfernen von Wänden und Zäunen. Jetzt, wo du das Wand-Tool verfügbar hast, bewege es an eine der Ecken der Wand oder die Stelle, die du entfernen willst. Drücke zuerst auf den X-Button. Ziehe dann das Wand-Tool heraus, um den Bereich abzudecken, den du entfernen willst, indem du deinen linken Analog-Stick verwendest, bis du den Teil der Wand, den du entfernen willst, abgedeckt hast. Beachte, dass er mit X-en überzogen und grün ist. Dies bedeutet, dass du ausgewählt hast, eine Wand oder einen Zaun zu entfernen und dass du dies machen darfst. Drücke noch einmal auf den X-Button, um den Teil der Wand zu entfernen. Drücke zum Verlassen einfach auf den Button mit dem Dreieck.

english_section_name: Removing Walls on Playstation 2