summary: Bitte einen Freund oder ein Familienmitglied, dich vom Krankenhaus abzuholen. Vereinbare einen Nachsorgetermin, um deine Wunde in sechs Wochen untersuchen zu lassen. Halte die Wunde sauber und gepolstert. Verzichte eine Woche lang nach der Operation auf schweres Heben oder Sport. Bitte deinen Arzt um ein Abführmittel für leichteren Stuhlgang.

document: Eine reibungslose Genesung von deinem Abszess ist deine beste Chance, zukünftige Abszesse zu verhindern. Lasse einen chirurgischen Eingriff durchführen, um den Abszess ablaufen zu lassen. In der Regel kann dieser Eingriff an einem Tag durchgeführt werden. Lasse dich von jemandem, der dir nahe steht (z.B. einem Familienmitglied oder einem Freund) nach Hause fahren.  Du könntest von der Narkose oder von den Schmerzmitteln schläfrig sein, weshalb du unbedingt abgeholt werden musst. Sobald du weißt, wann der Eingriff stattfinden wird, solltest du eine verfügbare Person suchen, die dich nach Hause fährt. Bitte sie, deine Rezepte abzuholen und dir zu helfen, es dir zu Hause bequem zu machen. Vereinbare einen Termin bei deinem Arzt, um deine Wunde untersuchen zu lassen. Normalerweise wird er dich in etwa sechs Wochen sehen wollen, aber in einigen Fällen kann er dich in zwei bis drei Wochen erneut untersuchen. Es ist eine gute Idee, die Nachuntersuchung so bald wie möglich zu planen, damit sich der Terminplaner deines Arztes nicht füllt.  Beim Nachsorgetermin wird sich dein Arzt vergewissern, dass deine Wunde gut verheilt. Er wird auch prüfen, ob eine Analfistel aufgetreten ist. Eine Fistel ist ein kleiner Tunnel, der vom Anus zu einem offenen Bereich in der Haut in der Nähe des Afters führt. Diese treten oft aufgrund eines früheren Abszesses auf. Leider haben fast 50% der Menschen nach der Abszessoperation eine Fistel.  Eine Fistel kannst du nicht verhindern, aber du kannst die Wahrscheinlichkeit verringern, indem du deine postoperativen Anweisungen genau befolgst. Wasche den Bereich mindestens zweimal am Tag mit einer milden Seife und warmem Wasser, um ihn sauber zu halten. Trage eine weiche Maxi-Binde oder sterile Gaze in deiner Unterwäsche, um den Ausfluss des heilenden Abszesses aufzufangen. Die Polsterung wird auch dazu beitragen, dass du dich wohler fühlst. Wechsle deine Binde oder den Verband, wenn sie/er verschmutzt ist, aber mindestens zweimal täglich, um den Bereich sauber zu halten. Du kannst dich dann zwar bewegen, solltest dich aber für einige Tage nach dem Eingriff nicht wirklich anstrengen. Hebe nichts zu Schweres (nicht schwerer als ein voller Rucksack) und mache keinen Sport. Achte jedoch darauf, tagsüber herumzulaufen, um deinen Kreislauf in Schwung zu halten.  Abhängig von deiner Arbeit kannst du nach ein bis zwei Tagen wahrscheinlich wieder an deinen Arbeitsplatz zurückkehren. Wenn deine Arbeit mit viel körperlicher Aktivität verbunden ist, sprich zuerst mit deinem Arzt. Gehe nicht schwimmen, bevor deine Wunde vollständig verheilt ist. Fahre nach der Operation sechs bis acht Wochen nicht mit dem Fahrrad. Du kannst Sex haben, sobald du dich dabei wohl fühlst. Es kann sein, dass du direkt nach der Operation keinen regelmäßigen Stuhlgang hast; das ist normal. Widerstehe dem Drang, zu stark zu pressen. Wenn du ein bis zwei Tage nach der Operation keinen normalen Stuhlgang hast, frage deinen Arzt, ob ein Abführmittel für dich das Richtige ist. Ein leichtes Abführmittel könnte helfen.  Folge den Dosierungsanweisungen deines Arztes oder den Anweisungen auf der Verpackung. Um den Stuhlgang zu erleichtern, stelle einen Hocker unter deine Füße, um sie abzustützen. Das hilft, deine Hüften und dein Becken ähnlich wie in der Hocke zu beugen.  Nach dem Stuhlgang kann ein Sitzbad dazu beitragen, den Bereich sauber zu halten und etwaige Beschwerden durch den Stuhlgang zu lindern.

english_section_name: Following Your Doctor’s Post-Op Instructions

summary: Nimm deine Antibiotika wie angegeben ein. Bitte deinen Arzt um Schmerzmittel. Nimm für 15-20 Minuten ein warmes Sitzbad, um bei den Beschwerden zu helfen. Wasche deinen Analbereich täglich, um die Wunde sauber zu halten. Befolge die Anweisungen deines Arztes zum Verbinden der Wunde. Lege mehrmals täglich Eis auf, um die Schmerzen zu lindern. Du musst wissen, wann du zum Arzt gehen musst.

document: In vielen Fällen wird dein Arzt nach der Operation Antibiotika verschreiben, falls es zu einer Infektion kommt. Befolge alle Anweisungen deines Arztes zur Einnahme deines Medikaments. Brauche die Packung komplett auf, auch wenn du dich gut fühlst. Es ist normal, dass du im Analbereich Schmerzen hast oder sehr empfindlich bist. Wenn die Schmerzen unangenehm, aber auszuhalten sind, frage deinen Arzt, ob es in Ordnung ist, ein Schmerzmittel zu nehmen. Achte darauf, dass du die Dosierungsanweisungen befolgst. Wenn deine Schmerzen stärker sind, frage deinen Arzt nach einem verschreibungspflichtigen Schmerzmittel. Befolge unbedingt die Anweisungen deines Arztes zur Einnahme dieser Medikamente. Ein Sitzbad ist eine therapeutische Behandlung für deinen Anal- und Genitalbereich. Du kannst ein Sitzbad in deiner Badewanne nehmen, indem du dich in acht bis zehn Zentimeter hohes warmes Wasser setzt. Du kannst auch eine kleine Sitzbadschüssel kaufen, die über deinen Toilettensitz passt. Gib Bittersalz oder Meersalz in das Wasser und setze dich dann für 15-20 Minuten in die Sitzbadewanne. Tupfe den Bereich danach trocken.  Verwende eine warme Temperatur, die sich therapeutisch anfühlt, aber nicht zu heiß ist. Nach dem Sitzbad kannst du eine beruhigende Creme auftragen. Verwende warmes Seifenwasser, um den Bereich sanft zu reinigen und tupfe ihn dann vorsichtig mit einem sauberen Handtuch trocken. Wenn es sich gut anfühlt, setze dich drei bis fünf Mal am Tag für 20 Minuten in ein flaches Bad.  Reinige den Bereich nach dem Stuhlgang mit einem Babyfeuchttuch, um ihn zwischen dem Duschen oder Baden sauber und trocken zu halten. Verwende milde Seife und warmes Wasser. Verwende keine Antiseptika wie Wasserstoffperoxid und Alkohol, die die Heilung verlangsamen können. Möglicherweise hat dein Arzt nach der Operation einen Verband auf deine Wunde gelegt. Frage, wann du ihn abnehmen musst. Wenn deine Wunde nässt oder undicht ist, kannst du zusätzlichen Verbandmull über die Wunde legen.  Wechsle den Verband, nachdem du den Bereich gereinigt hast. Lege eine Maxi-Binde in deine Unterwäsche, um möglichen Ausfluss aufzusaugen. Lege mehrmals täglich für jeweils zwanzig Minuten Eis auf deine Wunde, um die Schmerzen zu lindern. Es ist bequemer, wenn du ein dünnes Tuch zwischen das Eis und deine Haut legst. Lege Eiswürfel in einen Beutel oder verwende einen fertigen Eisbeutel. Ein kühlendes Gel-Pack funktioniert ebenfalls. Mit der richtigen Pflege wirst du während des Heilungsprozesses wahrscheinlich nichts zu befürchten haben. Es ist jedoch wichtig, die Warnzeichen zu kennen, die darauf hinweisen, dass etwas nicht in Ordnung ist. Gehe sofort zum Arzt, wenn du folgende Symptome hast:  eine verstärkte Rötung, Schwellung oder starke Schmerzen Fieber rote Streifen, die vom Einschnitt ausgehen helles, rotes Blut, das durch den Verband sickert ein Unwohlsein im Magen die Unfähigkeit, Flatulenzen abzugeben

english_section_name: Caring for the Wound and Treating Pain

summary: Verstehe die Ursachen von Abszessen. Achte auf häufige Symptome. Gehe für eine Diagnose zum Arzt.

document: Abszesse treten häufig auf und jeder kann sie bekommen. Sie treten normalerweise auf, wenn die Drüsen in der Nähe deines Afters verstopft sind. Dies kann das Ergebnis des Eindringens von Bakterien oder Kot in die Drüsen sein. Krebs, Morbus Crohn und Traumata erhöhen das Risiko von Abszessen oder Fisteln. Häufiges Radfahren kann auch zu einem perianalen Abszess beitragen oder ihn erneut auftreten lassen. Zu den Anzeichen eines Abszesses gehören Rötungen, Schwellungen oder eine Empfindlichkeit in der Nähe deines Anus. Du könntest auch Fieber oder Schüttelfrost haben und ein allgemeines Unwohlsein verspüren. Es ist wichtig zu beachten, dass dies meist auch allgemeine Symptome anderer Erkrankungen sind. Vereinbare einen Termin bei deinem Arzt. Erkläre deine Symptome und bitte um eine Untersuchung. Dein Arzt kann einen Abszess wahrscheinlich durch eine einfache klinische Untersuchung diagnostizieren. Gelegentlich kann er bildgebende Verfahren wie Ultraschall oder ein CT verwenden, wenn er eine tiefe Fistel vermutet. Eine Operation ist die einzige Möglichkeit, einen Abszess oder eine Fistel zu entfernen, aber sie ist ein sehr häufiges, einfaches Verfahren.

english_section_name: Recognizing Symptoms and Seeking Treatment


summary: Gib dem Klassenkasper keine Aufmerksamkeit. Begrenze deinen Kontakt zu wetteifernden Schülern. Hör Schwätzern nicht mehr zu.

document: Scherzbolde oder Klassenkasper investieren ihre Zeit und Energie darin, der Klasse komische Auflockerung zu bieten. Bist du gerade in Stimmung für die Scherze des Klassenkaspers, dann sind seine Witze großartig, aber wenn du nicht in Stimmung bist, können dich seine Bemühungen und seine Komik in den Wahnsinn treiben. Da ein Klassenkasper von der Reaktion seiner „Clique“ lebt, kannst du ihn am besten ignorieren, indem du weder körperlich noch verbal auf seine Witze reagierst.  Ein Klassenclown möchte gefallen und ist Kritik gegenüber sehr empfindlich. Wenn du nicht schweigen kannst, könnte eine treffende Bemerkung seinem Kabarettauftritt vorübergehend ein Ende setzen.  Wenn du wegen etwas, das der Klassenkasper getan hat, in Schwierigkeiten gerätst, solltest du nicht überreagieren. Bleib ruhig und bitte den Lehrer um ein Gespräch nach dem Unterricht. Unter vier Augen kannst du dem Lehrer deine Version der Geschichte erklären und dich für Unannehmlichkeiten entschuldigen, die du vielleicht verursacht hast. Erarbeite mit deinem Lehrer einen Plan, wie du in Zukunft solche Situationen vermeiden kannst. Schüler, die sehr stark auf Konkurrenz ausgerichtet sind, leben von dem Gedanken, besser als andere zu sein. Sie sind so entschlossen, sich selbst zu beweisen, dass sie herausragende Schüler sind, dass andere das Gefühl bekommen können, nicht intelligent zu sein und übergangen zu werden. Fragt dich so ein Schüler, wie du in einer Aufgabe abgeschnitten hast, sucht er nur nach einer Möglichkeit mit der eigenen Bewertung zu prahlen. Wenn das eintrifft, geh einfach weg. Nimmt die Belästigung kein Ende, sag ihm, dass du deine Noten lieber für dich behalten möchtest. Du könntest zum Beispiel sagen: „Tut mir leid, solche Informationen möchte ich gerne für mich behalten“, „Du hast wirklich gut im Test abgeschnitten. Danke, dass du deine Note mit mir teilst. Ich behalte meine lieber für mich“ oder „Bitte hör auf, mich zu fragen. Es ist mir unangenehm, dir meine Note mitzuteilen.“ Besonders gesprächige Klassenkameraden haben oft Probleme mit ihrem Selbstbewusstsein und ein Geltungsbedürfnis. Es ist außerordentlich schwierig, Schwätzer zu ignorieren. Ihr permanentes Geschwätz ist rücksichtslos und lenkt ab. Versuch, nicht mehr hinzuhören und dich auf den gegenwärtigen Vortrag oder die gegenwärtige Aufgabe zu konzentrieren. Wenn nötig, bitte sie höflich, zu schweigen oder leiser zu reden.  Du könntest etwa sagen: „Ich kann den Lehrer nicht hören. Kannst du bitte leiser reden oder damit aufhören?“ oder „Es lenkt mich total ab, dass du sprichst. Kannst du aufhören zu reden, damit ich mich konzentrieren kann?“ Wenn du nicht hören konntest, was dein Lehrer gesagt hat, zeig auf und bitte darum, es zu wiederholen: „Tut mir leid, ich konnte wegen dem ganzen Gerede nicht hören, was Sie gesagt haben. Können Sie es bitte wiederholen?“ Wenn du nicht mehr weiterweißt, bitte deinen Lehrer um Hilfe. Bleib nach dem Unterricht und sprich mit deinem Lehrer über die Tratschtante. Dein Lehrer ändert vielleicht die Sitzordnung oder führt mit dem Schwätzer ein Gespräch unter vier Augen.

english_section_name: Ignoring Clowns, Competitors, Chatters

summary: Beruhige und zentriere dich. Entschließ dich dazu, zu schweigen. Prüf deine nonverbalen Reaktionen. Relativiere den Vorfall.

document: Lästige Menschen neigen dazu, unsere schlechtesten Seiten aus uns herauszuholen. Wenn du das Gefühl hast, dass die Handlungen der Menschen um dich herum dich frustrieren und überfordern, nimm dir einen Moment Zeit, um dich zu beruhigen.  Atme lange und tief ein und dann langsam aus. Wiederhole diese tiefen Atemzüge bis du das Gefühl hast, deine Worte und Taten wieder unter Kontrolle zu haben. Während du einatmest, könnte es dir helfen, wenn du innerlich ein einfaches Mantra wiederholst, etwas wie „Gelassenheit“, „Toleranz“ oder „Liebe“. Konzentrier dich auf dein Mantra-Wort statt auf deinen nervigen Mitschüler. Wenn ein lästiger Mitschüler dich absichtlich oder vielleicht unabsichtlich drangsaliert, ärgert oder provoziert, ist deine Reaktion das Einzige, das du kontrollieren kannst. Heiz sein negatives Verhalten nicht durch schlechtes Verhalten deinerseits an. Entschließ dich dazu zu schweigen. Zu schweigen heißt nicht schwach oder feige zu sein. Vielmehr kann es ein Zeichen für eine starke Person sein, die ihre eigenen Gefühle im Griff hat. Während es in manchen Situationen besser ist nichts zu tun, ist in anderen deine Aufmerksamkeit gefragt. Wenn ein Mitschüler dich oder andere mobbt, steh für das ein, was richtig ist. Wir können unsere Genervtheit nicht nur mit geistreichen Bemerkungen und boshaften Kommentaren ausdrücken, sondern auch über unseren Körper, indem wir die Augen verdrehen, murmeln und ein verärgertes Gesicht machen. Wenn du deinen lästigen Mitschüler wirklich ignorieren willst, musst du auch deine körperlichen Reaktionen auf sein Verhalten reduzieren. Ächz und stöhn nicht und verdreh nicht die Augen, wenn er etwas tut oder sagt, das dich nervt. In demselben Augenblick ist es einfach, sich auf das nervende Verhalten anderer zu fixieren. Ihre Eigenarten können uns gedanklich einnehmen und uns in den Wahnsinn treiben! Um zu verhindern, dass du überreagierst, musst du dir diese Frage stellen: Wirkt sich sein Verhalten über diesen Moment hinaus negativ auf mein Leben aus? In den meisten Fällen ist die Antwort auf diese Frage: „Nein“.

english_section_name: Managing Your Emotions and Reactions

summary: Beschäftige dich nicht mit desinteressierten Mitschülern. Sei geduldig mit schüchternen Mitschülern. Halte dich beschäftigt, wenn unbedarfte Mitschüler reden.

document: Wenn der Lehrer Zeit aufwendet und versucht einen desinteressierten Schüler mehr zu involvieren, kann es nerven, dass der Mitschüler unfähig ist, aktiv teilzunehmen. Auch wenn es dir wie Zeitverschwendung vorkommen kann, denk daran, es gehört zu den Pflichten von Lehrern. Anstatt dich mit dem Desinteresse des Schülers zu beschäftigen, nutze die Zeit, um Hausaufgaben zu erledigen. Wenn du mal in einer Gruppe mit diesem Schüler zusammenarbeiten musst, verschwende deine Energie nicht damit, ihn dazu zu bringen, etwas beizutragen. Ignorier ihn stattdessen und gib dein Bestes, um seinen Mangel an Beteiligung zu kompensieren. Wenn du mit einem schüchternen Mitschüler zusammenarbeiten musst, könnte es dich nerven, dass es ihm schwerfällt, mit dir zu interagieren. Im Gegensatz zu desinteressierten Mitschülern, kannst du schüchterne Mitschüler nicht einfach ignorieren. Tu dein Bestes, um deinen Partner in ein Gespräch zu verwickeln.  Versuch, ihn kennenzulernen, bevor ihr mit dem Projekt startet. Wenn er sich dir verbunden fühlt und sich mit dir wohl fühlt, wird er vielleicht gesprächiger. Ziehe es in Betracht, ein paar Eisbrecher auszuprobieren.  Spiel eine kurze Runde des Spiels „Zweimal wahr, einmal gelogen“. Erzähl zwei Dinge über dich, die wahr sind und erfinde eine Sache, die gelogen ist. Dein schüchterner Partner muss erraten, welche Aussagen wahr und welche gelogen sind. Mach ein paar Witze oder stell Rätsel. Stell deinem Partner ein paar beliebige Fragen. Das könnten Fragen sein wie: Was ist dein Lieblingsessen? Wo wurdest du geboren? Was ist deine liebste Vergnügungsattraktion? Machst du Sport? Oder: Hast du ein Haustier? Erlaube deinem Partner, dir auch ein paar beliebige Fragen zu stellen! Auch wenn es dir leichtfällt, den Stoff zu verstehen, kann es sein, dass andere Schüler Probleme haben, das Gelernte zu verstehen. Wenn du einen Mitschüler hast, der ständig Verständnisfragen stellt, beschäme die Person nicht, weil sie versucht, den Stoff zu verstehen. Wenn sie mit dem Lehrer spricht, versuch dein Bestes, um deine verbalen und körperlichen Reaktionen im Zaum zu halten. Wenn dir die zusätzliche Erklärung nichts nützt, beschäftige dich mit anderen Hausaufgaben oder Aktivitäten.

english_section_name: Ignoring Detached, Shy, and Clueless Classmates


summary: Lade Camtasia herunter. Führe das Installationsprogramm aus. Wähle Extras bei der Installation.

document: Camtasia ist für 30 Tage kostenlos erhältlich. Nach dem Ende des Testzeitraums musst du es kaufen, um Camtasia weiter nutzen zu können. Camtasia kann von der TechSmith-Webseite heruntergeladen werden. Während der Installation musst du die Lizenzvereinbarungen lesen und ihnen zustimmen. Du wirst auch nach der Eingabe des Lizenzschlüssels gefragt oder kannst das Programm als Testversion installieren. Wenn du den Lizenzschlüssel hast, dann gib ihn in das Feld ein oder kopiere ihn dorthin und gib deinen Namen ein.  Wenn du Camtasia kaufst, dann wird dir der Lizenzschlüssel per E-Mail geschickt. Überprüfe deinen Spam-Ordner, wenn du Schwierigkeiten hast, die Mail zu finden. Camtasia versucht, die Lizenz während der Installation zu validieren, stelle also sicher, dass dein Computer mit dem Internet verbunden ist. Nachdem du deinen Schlüssel eingegeben hast, wirst du gebeten auszuwählen, wo Camtasia installiert werden soll. Die meisten Benutzer können hier bei den Standardeinstellungen bleiben. Du wirst auch gefragt, ob du das PowerPoint-Add-In installieren möchtest, welches es dir ermöglicht, deine Camtasia-Aufnahmen in PowerPoint-Präsentationen einzufügen.

english_section_name: Installing Camtasia

summary: Öffne das Projekt im Camtasie Editor. Wähle die Größen deines Videos. Schneide unerwünschtes Audio und Video heraus. Überprüfe, dass SmartFocus korrekt angewandt wurde. Füge Callouts in deine Präsentation ein.

document: Wenn du gerade deine Aufnahme und die Ansicht deiner Vorschau beendet hast, öffnet das Speichern des Projekts automatisch den Editor. Hier machst du deine Änderungen, schneidest alles Unnötige heraus und fügst Übergänge hinzu. Bevor du mit dem Bearbeiten beginnst, wirst du gefragt, welche Größe dein endgültiges Produkt haben soll. Du kannst Voreinstellungen aus dem Dropdown-Menü auswählen. Diese Voreinstellungen sind mit Empfehlungen beschriftet, wofür sie geeignet sind.  Versuche, eine der automatischen Größen zu verwenden. Diese basieren auf den ursprünglichen Aufnahmedimensionen und werden so in der Größe angepasst, dass die ursprünglichen Proportionen beibehalten werden. Die Auswahl einer dieser hilft zu verhindern, dass das Bild gequetscht oder gezerrt wird. Du kannst deine Bearbeitungsgrößen jederzeit durch Anklicken des Größen-Buttons oben in der Vorschauleiste ändern. Es besteht die Wahrscheinlichkeit, egal wie gut vorbereitet du warst, dass es einige Fehler in deiner Präsentation gibt. Glücklicherweise kannst du diese Fehler schnell mit ein paar wenigen Klicks entfernen. Beachte: Wenn dein Audio und Video auf separaten Spuren in der Zeitleiste sind, wird das Löschen eines Bereichs in einer Spur ihn nicht aus der anderen Spur löschen.  Verwende das Zeitleisten-Navigations-Tool, um herauszufinden, wo genau du schneiden willst. Klicke auf die Lupe, um in die Zeitleiste hineinzuzoomen, was dir eine genauere Kontrolle ermöglicht. Klicke auf den roten Reiter oben im Zeitleisten-Navigations-Tool und ziehe ihn. Ziehe den roten Reiter an das Ende des Bereichs, den du herausschneiden willst. Drücke die Leertaste, um nur den ausgewählten Bereich abzuspielen. Klicke auf den Schneiden-Button (Scheren-Icon) über der Zeitleiste, um die Auswahl zu entfernen. Wenn du deine Videogröße herunterskaliert hast, wendet Camtasia den SmartFocus-Effekt an, um in deine Präsentation zu zoomen und den Inhalt zu verschieben, um das aktive Element zu fokussieren. Es wird versuchen, den Fokus auf den Cursor und das aktive Fenster zu legen.  Du kannst sehen, wo SmartFocus automatisch hinzugefügt wurde, indem du nach den Icons in der Zeitleiste suchst. Klicke und ziehe das SmartFocus-Icon, um es zu bewegen, wenn der Übergang eintritt. Klicke auf ein SmartFocus-Icon und dann auf den Button „Visuelle Eigenschaften“, um genau zu bearbeiten, wie der Übergang eintritt. Du kannst das Schwenken langsamer oder schneller machen, den Zoom mehr oder weniger deutlich machen oder den SmartFocus-Übergang komplett löschen. Du kannst mit einem Rechtsklick auf eines der Icons und der Auswahl von "Alle visuellen Animationen im Medium entfernen" alle SmartFocus-Animationen entfernen. Callouts sind visuelle Hilfen, die die Aufmerksamkeit des Betrachters auf wichtige Aspekte deiner Präsentation zu lenken helfen. Callouts können Text oder Symbole oder Hervorhebungen sein. Du kannst Callouts auch verwenden, um Teile des Bildschirms unkenntlich zu machen.  Verwende die Zeitleiste, um zu dem Teil deiner Präsentation zu navigieren, in dem du einen Callout einfügen willst. Klicke über der Zeitleiste auf den Callout-Button. Erstelle deinen Callout. Du kannst eine Vielzahl von vorgestalteten Formen auswählen, deinen eigenen Text eingeben oder einen animierten Callout wählen. Klicke auf den "Callout hinzufügen"-Button, um ihn deiner Präsentation hinzuzufügen. Bewege den Callout in der Präsentation umher, indem du ihn in der Vorschauleiste herumziehst. Du kannst die Länge des Callouts aus der Zeitleiste anpassen.

english_section_name: Editing Your Presentation

summary: Räume deinen Desktop auf. Schreibe ein Skript oder einen Entwurf. Stecke ein gutes Mikrofon ein.

document: Wenn du ein Programm im Vollbildschirm aufzeichnest, dann musst du dir darüber vermutlich keine Gedanken machen, wenn du aber Tutorials mit mehreren Fenstern erstellst, möchtest du vielleicht sicherstellen, dass dein Desktop nicht ablenkt.  Entferne alle Icons auf deinem Desktop. Schiebe sie entweder in einen Ordner oder auf einen zweiten Monitor. Du kannst sie alle wieder zurückschieben, wenn du mit der Aufnahme fertig bist. Schließe alle Fenster, die nichts mit deiner Aufnahme zu tun haben. Stelle sicher, dass alle Chatprogramme, E-Mail-Clients, Browser und alles sonst, was nichts mit deiner Aufzeichnung zu tun hat, geschlossen ist und keine Aufmerksamkeit auf sich zieht. Ändere deinen Bildschirmhintergrund auf etwas Ruhigeres. Wenn du einen farbenfrohen, detailreichen Bildschirmhintergrund oder Bilder deiner Familie dort hast, dann ändere es für die Aufnahme auf etwas Neutrales. Schreibe einen grundlegenden Entwurf deiner Präsentation mit Notizen über wichtige Dinge, an die du denken musst, und wann du Fenster wechseln musst. Dies hilft dir dabei, dass du alle deine Informationen rüberbringen kannst und auch dabei "ähs" und "ähms" zu vermeiden.  Übe beim Schreiben des Skripts die Präsentation, um sicherzustellen, dass sie flüssig ist. Manche Menschen brauchen kein Skript, andere schon. Mache dich mit dem Vorgang vertraut und tu, was für deinen Präsentationsstil am besten funktioniert. Zuschauer erhalten das Meiste aus deiner Camtasia-Präsentation, wenn sie gesprochen ist. Um das bestmögliche Audio zu erzielen, wirst du ein ordentliches Mikrofon wollen, das sich über USB in deinen Computer einstecken lässt.  Beachte die akustische Umgebung deines Aufnahmeplatzes. Ein großer Raum mit großen leeren Wänden wird einen echo-ähnlichen Klang erzeugen. Hintergrundgeräusche werden den Betrachter ablenken.   Du kannst auch eine Webcam nutzen, um auch dein Gesicht während der Präsentation aufzunehmen.

english_section_name: Preparing to Record

summary: Übe so viel wie möglich. Bewege deine Maus langsam und bedacht. Hetze nicht. Nimm in kleinen Stücken auf.

document: Versuche, deine Präsentation mehrere Male durchzugehen, bevor du die Aufnahme startest. Übe alle schwierigen Wörter oder kniffligen Fensterübergänge. Stelle sicher, dass alles, was du benötigen wirst, auch lädt. Überarbeite dein Skript, um alle unnötigen Informationen oder Versprecher herauszuschneiden. All dies wird dir später im Editor eine Menge Zeit sparen. Wenn du deinen Bildschirm aufnimmst, bewege die Maus gleichmäßig und langsam zwischen jedem Arbeitsschritt. Versuche, sie in geraden Linien zu bewegen, ohne mit dem Cursor herumzukaspern. Bewege sie langsam genug, so dass die Betrachter sehen können, wohin du dich bewegst und worauf du klickst.  Benutze deine Maus nicht, um Dinge auf dem Bildschirm hervorzuheben. Dies ist für den Betrachter extrem ablenkend. Verwende stattdessen die Callouts-Funktion in Camtasia, um Effekte hinzuzufügen, die die Aufmerksamkeit des Betrachters auf das lenken, was du hervorheben möchtest. Versperre mit deinem Cursor nicht das, was du aufnimmst. Verwende deine Maus zum Navigieren und Öffnen der Dinge, die du benötigst, und dann bewege den Cursor aus dem Weg, so dass er die Sicht der Betrachter auf das, was du tust, nicht versperrt. Verlangsame deine Präsentation, so dass jeder ihr folgen kann. Aller Wahrscheinlichkeit nach kennst du dich mit dem Programm, das du vorstellst, gut aus. Dein Publikum jedoch ist damit nicht vertraut, deshalb sollte deine Präsentation dafür sorgen, dass sie genug Zeit haben alles aufzunehmen, ohne die ganze Zeit auf Pause drücken und zurückspulen zu müssen. Beim Erstellen deiner Präsentation kannst du es vielleicht von Vorteil finden, sie in kleinere Stücke herunterzubrechen. Wenn du z. B. eine 30-minütige Präsentation erstellst, könntest du sie in sechs Fünf-Minuten-Abschnitte unterteilen. Dies macht es nicht nur für das Publikum einfacher (wenn du dich dafür entscheidest, sie so unterteilt zu lassen, was du natürlich nicht tun musst), es vereinfacht auch sehr das Bearbeiten und Finden der genauen Frames, die du brauchst. Du kannst sie am Ende deine Clips leicht wieder zusammenfügen.

english_section_name: Creating Good Presentations

summary: Öffne Camtasia. Klicke auf den Button "Bildschirm aufnehmen". Wähle deinen Aufnahmebereich. Wähle deinen Audio- und Videoeingang. Teste deinen Audio-Eingang. Öffne die benötigten Fenster. Starte die Aufnahme. Beende deine Aufnahme.

document: Wenn du Camtasia zum ersten Mal startest, dann kommst du auf das „Bearbeiten“-Fenster. Hier sind die wesentlichen Elemente von Camtasia zu finden. Du wirst den Editor verwenden, um deine Aufnahme zu starten und ihn dann aufräumen, wenn du fertig bist. Dieser befindet sich oben links im Camtasia-Fenster. Das Anklicken des Buttons verkleinert automatisch das Camtasia-Fenster und öffnet die Steuerungsleiste für die Bildschirmaufnahme. Wenn du zwischen mehreren Fenstern wechseln wirst, dann wirst du es am einfachsten finden, deinen ganzen Bildschirm aufzunehmen. Die Aufnahme des ganzen Bildschirms ist standardmäßig aktiviert.  Du kannst einen individuell angepassten Aufnahmebereich erstellen, indem du auf den Button „Anpassen“ klickst. Eine gestrichelte Linie erscheint um den Bereich, der aufgenommen wird. Wenn du deine Webcam nutzen willst, dann aktiviere sie durch Anklicken des Webcam-Buttons. Wenn du mehrere Mikrofone mit deinem Computer verbunden hast, dann klicke neben "Audio" auf den Pfeil nach unten, um dasjenige auszuwählen, das du verwenden willst. Verwende das Audio-Menü, um Systemgeräusche ein- oder auszuschalten. Wenn sie angeschaltet sind, dann werden Systemwarnungen und Piepstöne mit deiner Präsentation aufgezeichnet. Wenn du ein Mikrofon verwendest, dann sprich vor der Aufnahme hinein, um den Ausschlag unterhalb des Schiebereglers für die Lautstärke zu sehen. Passe den Regler so an, dass der Eingang etwa in der Mitte des Reglers herauskommt. Bevor du mit der Aufnahme beginnst, öffne alle Fenster, auf die du während der Präsentation zugreifen musst. Dies erspart dir das Suchen, um das gerade benötigte Fenster zu finden. Nimm einen tiefen Atemzug und drücke auf den „REC“-Button oder drücke die Taste F9. Ein Countdown erscheint auf dem Bildschirm. Sobald er verschwindet, wird alles, was du auf dem Bildschirm tust, und alles, was du sagst, aufgenommen. Sprich langsam und klar und hetze nicht durch deine Schritte. Sobald du mit deiner Präsentation fertig bist, drücke auf die Taste F10, um die Aufnahme zu beenden. Du kannst sie auch aus der Systemleiste beenden, aber diese Aktion wird aufgenommen und muss anschließend herausgeschnitten werden.  Sobald du die Aufnahme beendest, erscheint eine Vorschau deiner aufgenommenen Präsentation. Schau dir die Vorschau an, um sicherzugehen, dass alles gut aussieht, und drücke dann auf den Button "Speichern und Bearbeiten". Gib deinem Projekt einen Namen, an den du dich erinnerst. Ziehe es in Betracht, einen neuen Ordner anzulegen, falls du das Projekt in mehrere Dateien unterteilen musst.

english_section_name: Recording Your First Presentation

summary: Klicke auf den Button "Erstellen und teilen". Wähle das Ziel. Melde dich bei deinem Sharing Service an. Verwende individuelle Einstellungen für die Erstellung. Wähle zwischen einem bloßen Video oder einem Paket mit einem Abspielprogramm.

document: Sobald dein Video bearbeitet und bereit ist angesehen zu werden, ist es an der Zeit, es zu exportieren und zu teilen. Klicke auf den Button "Erstellen und teilen", um zu starten. Du kannst direkt über einige eingebaute Dienste wie Screencast.com und YouTube teilen. Du kannst statt dessen auch eine Videodatei erzeugen, die du selbst teilen oder auf einen anderen Dienst hochladen kannst. Wähle beim Erstellen einer Videodatei die Option "Nur MP4". Dies wird ein Video erzeugen, das praktisch auf jedem Gerät abgespielt werden kann. Wenn du auf YouTube oder Screencast hochlädst, wirst du nach deinen Login-Daten gefragt, damit Camtasia sich mit dem Dienst verbinden und das Video auf deinen Account hochladen kann. Wenn du ein Video in einem anderen Format als den bereitgestellten Standards erstellen musst, klicke auf die Option "Individuelle Einstellungen für die Erstellung" beim Abschließen deines Videos. Du kannst aus einer Vielzahl von Formaten auswählen, einschließlich WMV, MOV, AVI und sogar GIF.  MP4 ist das gängigste Format für Geräte und Web-Streaming. Sei vorsichtig, wenn du die Auflösung deines Endprodukts auswählst. Das Hochskalieren (Erhöhen der Auflösung) führt zu Qualitätseinbußen. Wenn du z.B. mit 800 x 450 aufgenommen hast, vermeide eine Veröffentlichung mit 1920 x 1080.  Finde einen Mittelweg zwischen Größe und Qualität. Beim Einstellen der Videooptionen wirst du einen Schieberegler mit "Kleinere Datei" links und "Höhere Qualität" rechts sehen. Das Bewegen des Reglers beeinflusst die endgültige Qualität des Videos. Beachte die Dateigröße, wenn du das Video an eine Menge Leute verbreiten musst. Camtasia kann Videos erstellen, die sich mit der Camtasia-Kontrollleiste öffnen. Während du diese nicht auf einen Video-Streaming-Dienst hochladen kannst, kannst du sie auf deiner eigenen Seite verwenden oder sie über andere Methoden verbreiten.

english_section_name: Publishing and Sharing the Presentation


summary: Öffne das Microsoft Word-Dokument. Stelle sicher, dass Kommentare angezeigt werden. Finde einen Kommentar, den du löschen möchtest. Klicke mit der rechten Maustaste auf den Kommentar. Klicke im Dropdown-Menü auf Kommentar löschen. Lösche alle Kommentare auf einmal.

document: Mache einen Doppelklick auf das Microsoft Word-Dokument, das du verwenden möchtest. Dies öffnet es in Microsoft Word. Wenn du die Seitenleiste mit Kommentaren rechts im Fenster nicht siehst, dann gehe so vor:  Klicke auf den Reiter Überprüfen. Klicke auf das Dropdown-Feld Kommentare anzeigen. Setze ein Häkchen bei Kommentare. Scrolle nach unten, bis du den Kommentar gefunden hast, den du löschen möchtest. Dies blendet ein Dropdown-Menü ein. Drücke auf einem Mac während des Klickens auf Control. Dies löscht den Kommentar sofort. Um alle Kommentare in einem Word-Dokument auf einmal zu löschen, gehe so vor:  Klicke auf den Reiter Überprüfen. Klicke im "Kommentare"-Bereich der Toolbar auf den Pfeil neben Löschen. Klicke im Dropdown-Menü auf Alle Kommentare im Dokument löschen.

english_section_name: Deleting Comments

summary: Öffne das Microsoft Word-Dokument und klicke auf den Reiter Überprüfen. Klicke auf Bearbeitungsverlauf anzeigen. Entferne das Häkchen bei der Option Kommentare.

document: Du findest ihn im blauen Ribbon oben im Dokument. Eine Toolbar wird oben eingeblendet.  Mache zum Öffnen des Dokuments einen Doppelklick darauf. Dies findest du in einem Dropdown-Feld im "Tracking"-Bereich der Toolbar. Ein Menü wird eingeblendet. Klicke auf einem Mac stattdessen auf das Dropdown-Feld Bearbeitungsverlauf. Ein Klick auf die Option ✓ Kommentare im Menü entfernt das Häkchen und verbirgt die Seitenleiste mit den Kommentaren.

english_section_name: Hiding Comments


summary: Lasse deine Kinder gegen allgemeine Kinderkrankheiten impfen. Ergreife während der Schwangerschaft Vorsichtsmaßnahmen, um eine Infektion zu verhindern. Reinige die Wunden deiner Kinder schnell. Ermutige dein Kind, richtige Hygiene zu praktizieren.

document: Kinder sind anfälliger für Blutvergiftungen als die erwachsene Bevölkerung. Eine der besten Möglichkeiten zur Vorbeugung gegen eine Blutvergiftung bei Kindern ist, sie impfen zu lassen. Rede mit deinem Arzt über die Impfungen, die deine Kinder brauchen, und stelle sicher, dass deine Kinder den kompletten Impfschutz gegen alle allgemeine Kinderkrankheiten bekommen.   Allgemeine Impfungen gegen Kinderkrankheiten sind Impfungen gegen Meningitis und Keuchhusten. Falls dein Kind ein zugrundeliegendes Problem hat und nicht geimpft werden kann, solltest du sicherstellen, dass jeder im Umfeld des Kindes richtig geimpft ist. Damit wird eine Immunität gebildet. Sie ist auch als Herdenimmunität bekannt und das bedeutet, dass dein Kind eine Krankheit weniger wahrscheinlich bekommen wird, weil alle anderen in seiner Umgebung immun sind. Blutvergiftungen können bei Säuglingen vorkommen, wenn eine Infektion von der Mutter auf das Baby übertragen wird. Während der Schwangerschaft solltest du zur Vermeidung von Infektionen Vorsichtsmaßnahmen ergreifen.  Benutze Tassen, Teller oder andere Utensilien nicht gemeinsam mit Kleinkindern. Koche Fleisch immer, bis es gut gegart ist. Der Verzehr von rohem Fleisch während der Schwangerschaft kann gefährlich sein. Du solltest auch von nicht pasteurisierter Milch und Käse Abstand nehmen. Berühre nicht die Exkremente wilder Tiere, wie Mäuse. Falls du eine Katze hast, solltest du die Katzentoilette nicht reinigen. Schmutzige Katzenstreu kann manchmal schädliche Parasiten mit dem Namen Toxoplasmose enthalten. Du solltest die Wunden und auch kleinere Wunden deiner Kinder schnell reinigen, um eine Infektion zu vermeiden. Infektionen sind die Ursache für eine Blutvergiftung. Kinder bekommen häufig Wunden, wenn sie im Freien spielen. Falls dein Kind verletzt ist – selbst, wenn es eine kleine Wunde oder ein Kratzer ist – solltest du die Wunde umgehend reinigen und verbinden.  Reinige die Wunde mit einer antibakteriellen Seife unter laufendem Wasser. Tupfe die Wunde mit einem sauberen Handtuch trocken. Verbinde die Wunde mit einer sterilen Gaze oder einem Pflaster. Stelle sicher, den Verband regelmäßig zu wechseln. Die richtige Hygiene ist vital zur Vermeidung von Infektionen, die eine Blutvergiftung auslösen können. Stelle sicher, dass dein Kind regelmäßig badet und sich die Hände regelmäßig wäscht. Das gilt besonders, wenn es im Freien gespielt hat, vor dem Essen und nach dem Aufsuchen der Toilette. Je besser die Hygiene des Kindes ist, desto niedriger ist sein Risiko, eine Infektion zu entwickeln.

english_section_name: Preventing Sepsis in Infants and Children

summary: Lasse dich sofort medizinisch behandeln, wenn du Anzeichen einer Blutvergiftung hast. Lasse dich zur Diagnose einer Blutvergiftung testen. Lasse dich mit Antibiotika oder unterstützender Pflege behandeln. Lasse dich operieren, falls erforderlich.

document: Eine Blutvergiftung kann lebensbedrohlich sein und je eher sie behandelt wird, desto besser. Wenn du Symptome einer Blutvergiftung bemerkst, solltest du umgehend medizinische Hilfe in Anspruch nehmen. Achte zudem auf irgendwelche der folgenden Symptome:  Frösteln, Fieber, Schütteln oder eine Erkältung Intensive Schmerzen oder Unbehagen Blasse Haut Schläfrigkeit oder Verwirrung Kurzatmigkeit Wenn du in einem Krankenhaus bist, wirst du einer Reihe von Tests unterzogen, die die Diagnose einer Blutvergiftung bestätigen. Dein Arzt wird entscheiden, welche Tests für dich richtig sind.   Ein Bluttest wird häufig zum Beweis einer Infektion und auch anomaler Nieren- oder Leberfunktionen durchgeführt. Du kannst einen Urintest haben und auch das Wundsekret kann getestet werden. Falls du Schleim hustest, kann auch dieser getestet werden. Falls der Infektionsherd nicht festgestellt werden kann, können bildgebende Untersuchungen, wie Röntgenaufnahmen oder Ultraschall erforderlich sein. Normalerweise wird zur Behandlung einer Blutvergiftung sofort eine Antibiotikabehandlung begonnen. Sie wird normalerweise intravenös verabreicht. Falls du Atembeschwerden hast, wirst du möglicherweise an Sauerstoff angeschlossen werden. Du wirst für die Dauer der Infektion außerdem intravenöse Flüssigkeiten über eine IV-Zugang erhalten. In seltenen Fällen kann eine Operation zur Behandlung der Blutvergiftung erforderlich sein. Die Quelle der Infektion – normalerweise ein Abszess – muss möglicherweise entfernt werden.   Rede mit deinem Arzt darüber, wie du dich am besten auf deine Operation vorbereitest. Habe keine Scheu, Fragen zu stellen, weil es wichtig ist, dass du dich während des operativen Eingriffs in Sicherheit weißt. Befolge alle Ratschläge deines Arztes bezüglich der Genesung. Es ist wichtig sicherzustellen, dass du die Infektion bekämpfst, damit du dich von der Blutvergiftung erholen kannst.

english_section_name: Seeking Medical Care

summary: Wasche deine Hände Reinige alle Wunden und auch geringfügige Schnitte schnell. Rede mit deinem Arzt über mögliche Impfungen. Schütze dich gegen Infektionen im Krankenhaus. Ergreife in deinem täglichen Leben Maßnahmen zur Vermeidung von Infektionen.

document: regelmäßig. Eine der wichtigsten Maßnahmen zur Kontrolle von Blutvergiftungen ist das regelmäßige Händewaschen. Durch Waschen deiner Hände, besonders nach dem Umgang mit Nahrungsmitteln oder dem Besuch des Badezimmers, kannst du das Infektionsrisiko stark reduzieren. Die Vermeidung einer Infektion bedeutet in erster Linie, dass du eine Blutvergiftung verhindern kannst.    Zu Anfang solltest du deine Hände mit warmen, sauberen und laufenden Wasser abspülen. Gib dann etwas antibakterielle Seife hinzu. Seife deine Hände gründlich ein und stelle sicher, dass du sie auch unter den Fingernägeln, zwischen den Fingern und auf den Handrücken einseifst. Du solltest mindestens 20 Sekunden mit dem Schrubben deiner Hände verbringen. Um die Zeit besser einzuschätzen, kannst du versuchen, zweimal "Happy Birthday" zu singen. Spüle deine Hände gründlich unter laufendem Wasser ab und trockne sie mit einem sauberen Handtuch. Eine Blutvergiftung beginnt mit einer Infektion, die möglicherweise in deinen Blutkreislauf übergeht. Deshalb solltest du alle Wunden gründlich reinigen. Damit kann der Entstehung einer Infektion vorgebeugt werden. Sogar kleinere Schnitte sollten gereinigt werden, weil dies dein Risiko für eine Blutvergiftung mindert.    Wasche deine Hände bevor du die Wunde reinigst und reinige die Wunde anschließend unter laufendem Wasser. Du kannst auch ein alkoholfreies Reinigungstuch verwenden. Stelle sicher, kein antiseptisches Tuch zu benutzen, weil es deine Haut irritieren kann. Sobald du die Wunde gereinigt hast, kannst du sie mit einem sauberen Tuch oder Papiertuch trockentupfen. Du solltest die Wunde mit einem Haftverband (Pflaster) oder einer sterilen Gaze bedecken. Wechsle den Verband regelmäßig während die Wunde heilt. Falls in deiner Wunde ein Fremdkörper eingebettet ist, solltest du dich medizinisch behandeln lassen. Ein Fremdkörper kann Infektionen verursachen und er sollte besser von einem Arzt entfernt werden. Falls du älter bist oder ein geschwächtes Immunsystem hast, bist du anfälliger für eine Blutvergiftung. Es kann eine gute Idee sein, mit deinem Arzt über eine mögliche Immunisierung gegen bestimmte Krankheiten zu sprechen. Mögliche Impfungen umfassen Impfungen gegen Grippe, Lungenentzündung und den Varizella-Zoster Virus. Falls du ein erhöhtes Risiko für eine Blutvergiftung hast, solltest du deinen Arzt kontaktieren und mit ihm besprechen, welche Impfungen für dich passend sind. In einer Krankenhausumgebung bist du einem erhöhtem Risiko für Infektionen und Blutvergiftungen ausgesetzt. Falls du für lange Zeit im Krankenhaus bist, solltest du Maßnahmen ergreifen, um dich vor Infektionen zu schützen.   Rede mit deinem Arzt darüber, wie du Infektionen vorbeugen kannst, und lasse ihn wissen, ob du irgendwelche gesundheitlichen Beschwerden hast, die eine Infektion wahrscheinlicher machen. Wasche deine Hände regelmäßig während du in einem Krankenhaus bist – besonders nach dem Aufsuchen des Badezimmers. Besucher, Ärzte und Krankenschwestern sollten alle ihre Hände waschen, wenn sie den Raum betreten. Falls du einen Katheter oder einen Drainageschlauch benutzt, solltest du sicherstellen, dass dieser nicht verrutscht. Falls das geschieht, solltest du umgehend eine Krankenschwester oder den Arzt informieren. Halte kranke Personen davon ab, dich im Krankenhaus zu besuchen. Blutvergiftungen beginnen mit einer einfachen Infektion. Eine gute Möglichkeit zur Vermeidung einer Blutvergiftung ist grundsätzlich die Vermeidung einer Infektion. Du kannst in deinem täglichen Leben versuchen, Infektionen zu vermeiden.  Bereite deine Speisen sicher zu. Halte die Arbeitsflächen in der Küche sauber und wasche sie immer gründlich, nachdem du rohe Lebensmittel, wie Eier, Fisch, Huhn, Rindfleisch oder Schweinefleisch verarbeitet hast. Vergiss auch nicht, dir die Hände zu waschen. Gare Fleisch immer bei einer sicheren Temperatur. Zerkleinertes Fleisch (Hackfleisch) sollte mindestens eine Temperatur von 71°C und Geflügel eine Temperatur von 74°C haben. Alle anderen Fleischsorten sollten eine Mindesttemperatur von 63°C haben. Vermeide die gemeinsame Benutzung persönlicher Dinge, wie Zahnbürsten, Rasierer und Kämme mit anderen Personen. Wenn du auf Reisen gehst, solltest du deinen Arzt nach speziellen Impfungen fragen, die du möglicherweise brauchst. Wenn du krank bist, solltest du daheim bleiben, bis deine Symptome abgeklungen sind.

english_section_name: Preventing Sepsis in Adults


summary: Lerne, ein guter Zuhörer zu sein. Verwende eine prosoziale Körpersprache. Mache Smalltalk Sei freundlich Erzähle einen Witz Mache bedeutungsvolle Komplimente. Wisse, was du vermeiden solltest. Feile an deinen Umgangsformen. Gehe raus.

document: Wenn du noch nicht bereit bist, mit einer klugen Anekdote eine Unterhaltung zu beginnen, dann gibt es andere Wege, um eine Verbindung zu anderen aufzubauen: Werde ein aktiver Zuhörer. So hast du weniger Druck bei sozialen Interaktionen, denn du musst dir keine Sorgen machen, klug oder interessant zu klingen. Du musst nur gut zuhören und Fragen stellen. Denke daran, dass Menschen gern über sich selbst sprechen, insbesondere wenn die andere Person wirklich interessiert wirkt.  Beim aktiven Zuhören solltest du der anderen Person zeigen, dass du aufmerksam bist, indem du das Gesagte umformulierst und wiederholst. Sage etwas wie: „Aha, du sagst also ...“ Stelle Folgefragen. Du solltest natürlich nichts Unangemessenes oder zu Persönliches sagen, stelle aber weiter Fragen oder bitte um die Meinung deines Gesprächspartners. Zeige der Person, dass du zuhörst, indem du nickst, Augenkontakt herstellst, Geräusche machst oder etwas sagst, das zeigt, dass du zuhörst (wie „Aha.“ oder „Klar.“) Sieh nicht verschlossen aus, sondern lade andere ein, indem du signalisierst, dass du offen und aufgeschlossen bist. Das funktioniert leicht über die Körpersprache: Verschränkte Arme oder Beine signalisieren, dass du desinteressiert an sozialen Kontakten bist. Wenn du Augenkontakt vermeidest, wirkst du auch desinteressiert. Achte darauf, deinen Körper nicht zu verschließen, ihn hängenzulassen oder den Kopf unten zu halten. Stelle stattdessen Augenkontakt her und nimm eine offene Körperhaltung ein. . Mit Smalltalk kannst du Menschen aufschließen und kurze Unterhaltungen mit Menschen führen, die du gerade kennengelernt hast.  Frage andere, wie es ihnen geht und wie ihr Tag läuft. Suche nach Gemeinsamkeiten. Finde lockere Wege um herauszufinden, ob ihr dieselbe Sportmannschaft mögt, dieselben Sendungen seht oder dieselben Haustiere habt. Nutze deine Umgebung. Wenn du einer Person in einem Coffeeshop begegnest, frage sie, ob sie schon die leckeren Backwaren probiert hat. Wenn du draußen bist und es ist ein toller Tag, frage denjenigen, ob er das schöne Wetter ausnutzen will, um etwas Nettes im Freien zu unternehmen. . Wenn du davon ausgehst, dass andere Kontakt zu dir wollen, dann wirkst du selbst offener und freundlicher auf andere. Es stimmt zwar, dass einige Leute immer so reagieren, als hätten sie in eine Zitrone gebissen, egal wie freundlich du bist. Das ist aber kein Grund, dich zu verstecken und dir selbst die Schuld zu geben. Letztendlich bist du nicht für das Verhalten anderer verantwortlich. Andere haben vielleicht einen schwierigen Hintergrund oder einen schweren Tag. Wenn du freundlich bist, nimmst du anderen die Befangenheit, findest Wege, um das Eis zu brechen und gibst anderen die Freiheit, in deiner Gegenwart offener und verletzlicher zu sein. . Wenn du einen Witz zur falschen Zeit machst, dann kannst du dich damit sofort ins soziale Abseits schießen und du wirkst merkwürdig. Erzählst du allerdings einen Witz im richtigen Moment und im passenden Ton, dann kannst du damit sogar den angespanntesten Augenblick auflockern. Bekomme ein Gefühl die Situation. Wenn die Situation etwas angespannt ist, dann kann der perfekte Witz die Stimmung heben. Wenn die anderen aber über etwas wirklich Ernstes sprechen, z.B. den Tod der Großeltern, dann solltest du dich mit Humor zurückhalten, bis sich der Ton der Unterhaltung etwas ändert. Bei Komplimenten ist es am wichtigsten, dass sie ernstgemeint sind und im richtigen Augenblick bemacht werden. Wenn du nicht ehrlich bist, mache kein Kompliment. Hast du noch nicht so viel Übung mit Komplimenten, beobachte das Timing bei anderen und mache es ihnen nach. Du kannst ein Kompliment über den Schmuck einer Person machen, ihren Pullover oder die neue Frisur. Wenn du denjenigen besser kennst, dann kannst du auch tiefergehende Komplimente machen.  Wenn du jemandem ein Kompliment zu einem Aspekt seiner Persönlichkeit machst, z.B. einem Freund sagst, dass er einen tollen Sinn für Humor hat oder dass er gut mit neuen Leuten sprechen kann, dann fühlt sich derjenige spezieller als würdest du nur eine Äußerlichkeit loben. Wenn du etwas Äußerliches lobst, achte darauf, dass es nicht komisch herüberkommt. Wenn du einer Frau ein Kompliment für ihr Aussehen machst, halte dich an Gesicht oder Haare und vermeide ihren Körper. Sonst könnte deine Bemerkung anzüglicher wirken als du beabsichtigst. Zwar ist jede soziale Situation anders, es gibt aber ein paar wichtige Dinge, die du vermeiden solltest, um sozial clever zu agieren. Es gibt bestimmte Bemerkungen und Handlungen, die als sozial merkwürdig gelten. Deshalb solltest du sie vermeiden, um dich unter anderen Menschen wohlzufühlen. Darauf solltest du achten:  Sage möglichst nicht, dass du so merkwürdig bist. Du ahnst, wozu das führt. Stelle anderen keine zu persönlichen Fragen, wenn du sie nicht gut kennst, z.B. warum sie keinen Freund haben oder ob sie zugenommen haben. Du musst keinen Riesenabstand zu anderen halten, solltest anderen aber ihren Raum lassen. Wenn du die sozialen Normen der Gruppe nicht kennst, in der du dich aufhältst, gib dir Mühe, sie zu lernen. Kennst du die sozialen Normen nicht, dann fühlst du dich merkwürdig. Das ist besonders relevant, wenn du einen anderen Teil des Landes oder das Ausland besuchst. Verwende gute Umgangsformen und vergiss nicht, bitte und danke zu sagen. Wenn du zu Hause bleibst, hinter deinem Computer, der Wand deines Büroabteils oder Verabredungen zum Mittag auslässt, dann trägt das nicht dazu bei, sozial merkwürdige Momente zu vermeiden. Verbringst du die meiste Zeit zu Hause vor dem Computer, weil du Angst vor Kontakt zu anderen Menschen hast, dann wirst du nie in der Lage sein, an deinen sozialen Fähigkeiten zu arbeiten.  Du musst erkennen, dass einige Menschen snobistisch und distanziert sind. Sie entsprechen nicht der Norm und sind kein Grund, sich zu verstecken. Bei solchen Menschen solltest du lernen, dich auf einfache Weise und mit Würde zurückzuziehen. Du könntest ihnen z.B. kurz zunicken, sagen: „Schön, dich kennenzulernen.“, um ihnen dann schnell den Rücken zuzudrehen. Lerne, ein Gespräch zu beenden wie eins zu führen. Für viele Menschen ist die Beendigung eines Gesprächs, das nirgendwohin führt oder das sterbenslangweilig ist, irgendwie merkwürdig. Denn sie fürchten, unhöflich oder desinteressiert zu wirken.

english_section_name: Improving Your Social Skills

summary: Mach dir klar, dass du nicht allein bist. Frage dich, woher deine Gefühle der Unbeholfenheit herkommen. Arbeite daran, deine Schüchternheit zu überwinden. Höre auf, dir Sorgen zu machen, was andere über dich denken. Du solltest wissen, ob du einer sozialen Angststörung leidest. Erkenne deine Gefühle an.

document: Du glaubst vielleicht, dass jedem in deinem Umfeld soziale Kontakte leicht fallen. Tatsächlich haben die meisten Menschen Angst, sich in der Öffentlichkeit komisch zu verhalten. Sie sorgen sich, ob andere sie mögen, ob sie einen guten Eindruck hinterlassen oder ob sie andere Menschen langweilen. Du glaubst vielleicht, dass einige Menschen in deinem Umfeld einfach ein natürliches Selbstbewusstsein ausstrahlen und sich nie Sorgen machen, wie sie wirken. Aber jeder ist unsicher, was bestimmte Aspekte des sozialen Umgangs angeht. Wir wollen alle gemocht werden und Freunde haben. Bei manchen Menschen, die sich sozial merkwürdig vorkommen, entstammt dieses Gefühl aus Ängsten, Unsicherheit oder niedrigem Selbstwert. Jede dieser Ursachen kann angegangen werden, wenn du bereit bist, deine Grenzen allmählich zu erweitern und Wege finden willst, dein Selbstbewusstsein aufzubauen. In jedem Fall solltest du die Ursache dafür finden, warum du dich merkwürdig fühlst, damit du das Problem direkt angehen kannst. Je eher du den wirklichen Grund findest, desto eher kannst du eine Lösung finden. Es gibt noch viele andere Gründe für Unsicherheit, z.B. schlechte Erfahrungen in der Vergangenheit, das Gefühl, nicht verstanden zu werden oder sich unter Druck bei der Interaktion in bestimmen Situationen zu fühlen (z.B. auf der Arbeit, unter Gleichaltrigen oder durch die Eltern). Manchmal bist du auch verwirrt, was die Motive und Handlungen deiner sozialen Kontakte angeht. Schüchternheit kann soziale Kontakte wirklich behindern. Sie kann variieren – manchmal scheut man den Kontakt zu allen Menschen, manchmal nur den zu bestimmten Gruppen. Du hältst dich vielleicht zurück, weil du Angst davor hast, in Verlegenheit zu geraten. Du kannst daran arbeiten, dich bei sozialen Interaktionen entspannter zu fühlen und mehr aus deinem Schneckenhaus zu kommen.  Wenn du schüchtern bist, dann möchtest du vielleicht an gesellschaftlichen Ereignissen teilnehmen, hast aber Angst vor Peinlichkeiten oder davor, stehengelassen zu werden. Lies den Artikel Schüchternheit überwinden, um mehr zu erfahren und um zu erkennen, dass man Schüchternheit in den Griff bekommen kann. Das klingt vielleicht leichter gesagt als getan. Aber ein wichtiger Weg, um soziale Unbeholfenheit zu vermeiden ist, nicht länger darüber nachzudenken, wie andere dich wahrnehmen. Die meisten Menschen machen sich Sorgen, was andere über sie denken. Daran solltest du denken, wenn du beginnst, darüber nachzudenken, was andere von dir halten. Wenn du zu sehr damit beschäftigt bist, darüber nachzudenken, was dein Gesprächspartner von dir hält, dann wirst du dich nie entspannen oder Spaß an sozialen Kontakten haben. Sobald du diese Sorgen fahren lässt, wird es dir viel leichter fallen, du selbst zu sein und ruhig und natürlich zu sprechen. Denke daran, was wirklich wichtig ist. Vielleicht mag dich diese Person nicht, wirst du sie aber wiedersehen? Und was Freunde angeht, werden echte Freunde zu dir halten, selbst wenn du dich ab und zu etwas merkwürdig verhältst. Dabei handelt es sich um eine Erkrankung, die es Betroffenen unmöglich macht, im Alltag, z.B. in der Schule, auf der Arbeit oder bei gesellschaftlichen Anlässen, normal zu funktionieren. Ein Mensch mit sozialer Angststörung hält sich eng an Familie und vertraute Freunde und vermeidet alle öffentlichen, zwischenmenschlichen Beziehungen. Soziale Ängste entstammen der ständigen Sorge, dass andere Menschen den Betroffenen ständig genau studieren, um ihn einzuschüchtern oder zu beschämen. Um mehr über Sozialphobien und Behandlungsmöglichkeiten zu erfahren, lies den Artikel Eine Sozialphobie überwinden. Sei dir bewusst, wenn du dich merkwürdig fühlst. Indem du dir deiner körperlichen Gefühle besser bewusst wirst, wenn du dich merkwürdig und ängstlich fühlst, kannst du bewusst erkennen, dass Adrenalin dich überschwemmt und dafür sorgt, dass du weglaufen oder dich verstecken willst. Achte darauf, ob dir ungewöhnlich warm ist, du schwitzt, schreckhaft bist, dich unwohl fühlst oder deinen Körper überstark wahrnimmst. Beobachte deine Gedanken und sieh, ob du zu kritisch bist, was deine soziale Interaktion angeht. Beobachte auch deine Gefühle, fühlst du dich hilflos oder ineffektiv? Bringe dich in Einklang mit diesen Gefühlen, damit du sie erkennen kannst.

english_section_name: Adjusting Your Mindset

summary: Selbstbeeinflussung. Lerne, dich zu entspannen. Mach dich locker. Konzentriere dich auf positive Dinge. Stärke dein Selbstbewusstsein. Sei nett zu dir.

document: Damit konzentrierst du dich weniger auf deine Sorgen darüber, was andere von dir halten und mehr darauf, dich zu beruhigen. So kannst du ein Gefühl der Entspannung schaffen, was dich angeht. Folgende Dinge können hilfreich sein, um Momente sozialer Ängste zu überwinden:  "Es wird mir gut gehen. Meine Gefühle sind nicht immer rational, deshalb kann ich mich entspannen und beruhigen." "Ich schenke den negativen Gefühlen in meinem Körper zu viel Aufmerksamkeit." "Menschen sind nett und der Umgang mit ihnen wird mir Spaß machen." "Ich bin hier, um Spaß zu haben." Du solltest zu Hause lernen, dich zu entspannen, dort wo es am komfortabelsten für dich ist. Wenn du dich vor einer sozialen Situation entspannst, dann kannst du dich leichter öffnen. Du bist ehrlicher zu anderen und lässt deinen Schutzschild in gesellschaftlichen Situationen eher fallen. Wenn du nicht angespannt bist, dann schätzt du gesellschaftliche Interaktionen auch eher als sie zu fürchten. Außerdem kannst du durch Entspannung Ängste lindern.  Mache tiefe Atemübungen, um ängstliche Momente zu überwinden. Lies die Artikel über Achtsamkeitsmeditation und Meditation, um mehr zu erfahren. Gelegentliche, unangenehme oder sogar richtig peinliche Dinge passieren. Mach dich locker und sieh die lustige Seite misslicher Momente. Das hilft dir nicht nur, eine andere Einstellung bezüglich solcher Ereignisse zu bekommen. Humor löst auch oft Anspannungen, so dass andere mit dir und nicht über dich lachen. Eine der besten Methoden, um dich weniger sozial unangemessen zu fühlen ist, dich nicht länger so ernst zu nehmen. So setzt du dich weniger unter Druck und kannst besser entspannen. Oft können wir peinliche Momente nicht kontrollieren, z.B. die lange Pause in einem Gespräch, das unelegante und laute Pupsen, wenn wir es am wenigsten erwarten oder das Stolpern über eine Teppichkante, wenn wir eine Auszeichnung entgegen nehmen wollen. Lache darüber. Peinliche Momente können dazu führen, dass wir uns nur darauf konzentrieren, was alles schlecht läuft. Du solltest dich bewusst dafür entscheiden, dich aufs Positive zu konzentrieren. Was läuft in diesem Moment gerade gut? Wenn du auf positive Dinge achtest, dann kann das deine Einstellung ändern, so dass du erkennst, wie gering diese Peinlichkeit im Verhältnis zum großen Ganzen ist. Achte darauf, die Bedeutung einer einzelnen, schlechten Erfahrung nicht zu überhöhen und sie auf alle sozialen Interaktionen zu übertragen. Konzentriere dich so gut es geht auf die sozialen Interaktionen, die dir Spaß gemacht haben und die gut gelaufen sind. Selbst wenn du dich nicht selbstbewusst fühlst, kannst du so tun als ob. Oder du erinnerst dich daran, so freundlich wie möglich zu sein. Es ist sicher schwer, in Situationen, die Ängste, Panik oder den Wunsch nach Verstecken oder Weglaufen auslösen, selbstbewusst zu sein.  Frage dich: „Was ist das Schlimmste, das passieren könnte?“ und versuche zumindest eine Sache zu unternehmen, um mit anderen zu interagieren. Das wäre ein guter Anfang. Wahrscheinlich wird das Schlimmste nicht eintreten. Lies den Artikel über den Aufbau des Selbstbewusstseins, um mehr darüber zu erfahren, wie du selbstbewusster wirst. Wenn du sozial unsicher bist, dann ist das kein Daseinszustand, sondern eine temporäre Phase. Du wirst jedes einzelne Erlebnis überleben und dabei viel Positives erfahren. Jeder macht Fehler und jeder hat wenigstens eine superpeinliche Erinnerung. Es ist ein Akt der Freundlichkeit zu dir selbst, wenn du mit einem Lächeln auf solche Ereignisse zurückblicken kannst. So erkennst du, dass du daran nicht zerbrochen bist, sondern dass es sich um eine unterhaltsame Anekdote handelt.

english_section_name: Using Techniques to Relax


summary: Schaffe deiner Katze ein gemütliches Umfeld. Schränke deine Katze in ihrer Aktivität ein. Hilf deiner Katze bei Inkontinenz. Bringe deine Katze zur Nachbehandlung zum Tierarzt.

document: Das Heilen eines Schwanzabrisses kann bis zu einen Monat dauern. Bei einem Schwanzabriss oder nach einer Operation könnte sich deine Katze kraftlos fühlen und/oder unter Appetitlosigkeit leiden. Ruhe gehört zu den wichtigsten Bestandteilen für ihre Genesung. Du kannst ihr helfen, die nötige Ruhe zu bekommen, und ihre Genesung unterstützen, indem du ihr Fress- und Wassernapf sowie Bettchen und Katzenklo an einen ruhigen Platz stellst.  Erwäge, ihr ein kuscheliges Plätzchen in einem separaten Zimmer oder einer Kiste herzurichten. Auf diese Weise kannst du deine Katze und ihre Genesung besser beobachten. Lege warme Decken an ihr Plätzchen. Sie laden deine Katze dazu ein, sich oft auszuruhen. Achte darauf, dass du deiner Katze wenigstens einmal am Tag frisches Futter und Wasser zur Verfügung stellst, selbst wenn sie keinen großen Appetit hat. Dies kann das Infektionsrisiko senken. Verstehe, dass Katzen äußerst reinlich und in Bezug auf ihr Katzenklo sehr empfindlich sind. Stelle deiner Katze daher ein sauberes Katzenklo mit Papierschnitzeln anstelle von Katzenstreu zur Verfügung. Dies kann das Infektionsrisiko durch Katzenstreustaub minimieren. Deine Katze könnte nach der Behandlung eines Schwanzabrisses nur wenige Symptome zeigen. Doch auch wenn dies der Fall ist, ist es wichtig, dass sie wenigstens eine Woche lang Ruhe bekommt. Du solltest daher Aktivitäten wie Laufen, Springen und Spielen mit dir oder anderen Haustieren möglichst gering halten. Dies unterstützt ihre Genesung und verringert das Risiko einer weiteren Verletzung.  Sorge dafür, dass sich deine Katze nur leicht bewegt, z.B. beim Ballspielen in ihrem Ruhebereich oder in ihrer Kiste. Achte darauf, dass deine Katze drinnen bleibt, wenn sie sonst auch nach draußen darf. Auch dies kann einer weiteren Verletzung, Infektion und gar Angriffen durch andere Tiere vorbeugen. Aufgrund des Empfindungsverlustes nach einem Schwanzabriss leiden viele Katzen an Harn- und Stuhlinkontinenz. Dies kann sich auch während der Behandlung fortsetzen, doch 60 Prozent der betroffenen Katzen erholen sich hiervon wieder vollständig. Wenn deine Katze an jedweder Inkontinenz leidet, solltest du während dieser Zeit alles in deiner Macht stehende tun, um sie zu unterstützen. In manchen Fällen gewinnen Katzen die Kontrolle über die Ausscheidung von Urin und/oder Stuhl nicht zurück, sodass manuelles Ausdrücken oder der Einsatz eines Katheters erforderlich wird.  Du solltest wissen, dass dich der Tierarzt darüber informieren wird, wie du mit der Inkontinenz deiner Katze am besten umgehen kannst. Ihre Blase muss mitunter per Hand vom Tierarzt oder von dir selbst zu Hause ausgedrückt werden. Der Tierarzt könnte auch eine Zystostomie oder einen künstlichen Blasenausgang legen, um ihre Harninkontinenz in den Griff zu bekommen.  Verabreiche deiner Katze Stuhlweichmacher nach Anweisung deines Tierarztes, um bei Verstopfung zu helfen. Informiere deinen Tierarzt, wenn sich die Inkontinenz verschlimmert oder nicht abklingt. Er kann dir dann verschiedene oder alternative Behandlungsmethoden vorschlagen. Deine Katze muss gewiss mehrere Male zur Nachsorge des Schwanzabrisses bzw. der Operation vom Tierarzt untersucht werden. Bei diesen Besuchen kann der Tierarzt feststellen, ob die Heilung wie gewünscht verläuft und ob deine Katze verhältnismäßig gesund ist. Versuche, möglichst keine dieser Nachsorgeuntersuchungen zu versäumen, damit der Schwanz deiner Katze vollkommen heilen kann und sie wieder ganz gesund wird. Vereinbare die Termine zur Nachsorgeuntersuchung nach Anraten deines Tierarztes und nach Bedarf, wenn bei deiner Katze zusätzliche Probleme mit ihrem Schwanz auftreten.

english_section_name: Managing the Injury at Home

summary: Kontaktiere den Tierarzt deiner Katze. Lass deine Katze untersuchen. Lass die Verletzung von alleine verheilen. Lass einen gebrochenen Schwanz operativ richten. Lass den Schwanz amputieren.

document: Wenn dir bei deiner Katze ein Schwanzabriss auffällt oder du einen vermutest, ist es wichtig, dass sie unverzüglich medizinisch behandelt wird. Obwohl ein Schwanzabriss in vielen Fällen von alleine heilt, kann ein Tierarzt eine genaue Diagnose stellen und einen optimalen Behandlungsplan für deine Katze erstellen. Rufe in der Tierarztpraxis oder einer Tierklinik an, um sie darüber zu informieren, dass deine Katze einen Schwanzabriss hat bzw. haben könnte. Gib alle relevanten Details an, z.B. dass deine Katze vor Schmerzen jault und sie ihren Urin nicht halten kann. Dies kann sicherstellen, dass deine Katze möglichst schnell eine Diagnose und Behandlung gestellt bekommt. Der Schwanz einer Katze ist für viele ihrer Körperfunktionen wichtig. Aus diesem Grund wird der Tierarzt deine Katze gründlich untersuchen. Zur Untersuchung kann das Abtasten verschiedener Körperteile, eine Röntgenuntersuchung und ein Bluttest gehören.  Nenne dem Tierarzt alle Symptome, die dir bei deiner Katze aufgefallen sind. Dies hilft ihm, die Reichweite der Verletzung besser einschätzen zu können. Beantworte alle Fragen des Tierarztes zum Verhalten deiner Katze oder möglichen körperlichen Symptomen. Lass den Tierarzt eine vollständige körperliche und neurologische Untersuchung an deiner Katze durchführen. Auf diese Weise kann er potenzielle Begleitprobleme wie eine Wirbelsäulenverschiebung erkennen.  Der Tierarzt muss bei deiner Katze mitunter sowohl einen Blut- und Urintest als auch eine Röntgenuntersuchung durchführen. Hierbei können auch andere Erkrankungen ausgeschlossen werden, die einem Schwanzabriss ähneln. In den meisten Fällen heilen Schwanzabrisse von selbst. Die meisten Tierärzte werden daher abwarten, ob der Schwanz ohne Behandlung heilt, ehe sie invasive Behandlungen wie eine Operation oder gar Amputation in Erwägung ziehen. Achte darauf, dass deine Katze viel Ruhe bekommt, da dies ihre Genesung unterstützt. Wenn der Schwanz deiner Katze gebrochen oder ausgerenkt ist oder nicht von selbst abheilt, könnte der Arzt einen operativen Eingriff vorschlagen. Ein chirurgischer Eingriff bei dem der Schwanzknochen oder die Wirbel gerichtet werden kann zur Heilung enorm beitragen, sowie auch dafür sorgen, dass deine Katze das Gefühl im Schwanz zurückgewinnt und Urin sowie Kot halten kann.  Sorge dafür, dass deine Katze nach der Operation viel Ruhe bekommt. Dies trägt zur Heilung bei und kann das Infektionsrisiko senken. Halte dich an die Nachsorgeanweisungen des Tierarztes. Hierzu gehören wahrscheinlich Ruhe, Schmerzmittel und eine Antibiotikakur. Dein Tierarzt könnte auch Stuhlweichmacher gegen Verstopfung oder das Ausdrücken der Blase verordnen, wenn deine Katze kein Gefühl in der Harnröhre hat. Der Schwanz deiner Katze könnte schwerwiegend gebrochen sein oder ein Wirbelsäulen- oder Beckenschaden könnte zusätzlich vorliegen. Dies kann zu einem bleibenden Verlust der sensorischen und motorischen Funktionen im Schwanz führen. In diesem Fall wird dein Tierarzt wahrscheinlich eine Amputation vorschlagen, um eine weitere Verletzung an den Nerven zu verhindern. Eine Amputation wird deine Katze in keiner Weise behindern.  Sei dir bewusst, dass Schwanzamputationen aufgrund eines Schwanzabrisses bei Katzen sehr häufig vorkommen. Es kann eine Weile dauern, bis sich deine Katze – und auch du – an den Verlust ihres Schwanzes gewöhnt hat. Die Amputation wird aber wahrscheinlich keine langfristigen Auswirkungen auf das Verhalten deiner Katze haben.  Halte dich an die Nachsorgeanweisungen deines Tierarztes. Obwohl Amputationen häufig vorkommen, handelt es sich hierbei um einen großen Eingriff. Zur Nachsorge könnten daher die Gabe von Schmerzmitteln, Antibiotika und Stuhlweichmachern gehören sowie auch ein Blasenkatheter. Wende dich sofort an deinen Tierarzt, wenn dir an der amputierten Stelle Zeichen einer Infektion auffallen. Hierzu können folgende gehören: Bluten oder Nässen an der Operationsstelle, Schwellungen, Prellungen, blasses Zahnfleisch, starker Körpergeruch, Durchfall sowie Atembeschwerden.

english_section_name: Getting Prompt Veterinary Care

summary: Erkenne die häufigen Ursachen einer derartigen Verletzung. Achte auf die körperlichen Symptome. Beobachte das Verhalten deiner Katze.

document: Eine Katze kann sich auf unterschiedlichste Weise einen Schwanzabriss zuziehen, z.B. wenn:  ihr Schwanz in einer Tür eingeklemmt wird. ihr jemand auf den Schwanz tritt oder an ihm zieht. ihr ein anderes Tier in den Schwanz beißt. ein Auto oder ein anderes Fahrzeug über ihren Schwanz fährt. Viele Katzenhalter können durch reine Beobachtung schnell erkennen, ob ihre Katze an einem Schwanzabriss leidet. Nach den körperlichen Anzeichen für einen Schwanzabriss Ausschau zu halten kann eine schnelle Behandlung deiner Katze ermöglichen. Zu den Anzeichen können folgende gehören:  Ein schlaff herunterhängender Schwanz Ein abgeknickter oder verbogener Schwanz  Ein gelähmter Schwanz Manche Katzen zeigen bei einem Schwanzabriss keine körperlichen Symptome. In diesen Fällen kann jedoch ihr Verhalten auf eine derartige Verletzung schließen lassen. Zu den häufigsten Symptomen dieser Art gehören die Unfähigkeit Urin oder Kot zu halten, da der Schwanz zur Kontrolle der Blasen- und Darmfunktion beiträgt. Zu den weiteren Verhaltensmerkmalen, die auf einen Schwanzabriss schließen lassen, gehören:  Eine verminderte Sprungreaktion, wobei es sich um die Reaktion der Beine auf äußere Reize handelt: Es kann sein, dass dir dies nicht sofort auffällt, bei einer neurologischen Untersuchung deiner Katze kann dieser Test dazugehören.  Verlangsamte Reflexe und Teilnahmslosigkeit  Vorsichtiges Setzen der Pfoten

english_section_name: Identifying a Tail Pull Injury


summary: Vergleiche, wie die Person dich behandelt. Achte darauf, ob ihr mehr Zeit miteinander verbringt. Höre zu, wie die andere Person spricht. Höre zu, was die andere Person sagt. Achte auf Flirtverhalten. Sieh dir an, wie die Person sich herrichtet.

document: Wenn ihr zwei Zeit mit gemeinsamen Freunden verbringst, dann schaue, ob du anders behandelt wirst als die anderen Freunde. Vielleicht behandelt dein Kumpel dich liebevoller; versucht, mehr mit dir zu reden oder gibt Kommentare zu deiner Beziehung ab.  Wenn dein bester Freund dich genauso behandelt wie alle anderen Freunde, dann ist er wahrscheinlich nicht in dich verliebt. Ein Freund, der dich behandelt wie seine Ex-Freundinnen, ist vielleicht interessiert. Dadurch kannst du leichter feststellen, ob der andere einfach nur normal freundlich ist oder ob ein romantisches Interesse an dir besteht. Natürlich verbringst du Zeit mit deinem besten Freund. Frage dich aber, ob die Dinge, die ihr miteinander macht, wie Dates wirken. Geht ihr zum Beispiel essen und ins Kino? Wenn ja, geht ihr normalerweise nur zu zweit?  Wenn jemand romantisches Interesse an einer anderen Person entwickelt, dann will er immer mehr Zeit mit dem anderen verbringen. Wenn dir auffällt, dass ihr zwei auf einmal viel mehr Zeit miteinander verbringt als ehemals und diese Treffen beginnen, sich anzufühlen, wie Dates – dann hat er vielleicht Interesse an dir! Du solltest auch darauf achten, ob er vielleicht beginnt, dir zu sagen, dass er die Zeit mit dir alleine genießt. Das kann eine Art sein, dir durch die Blume zu sagen, dass er mehr als Freundschaft will. Höre zu, wie er über dich mit anderen spricht und wie er spricht, wenn ihr miteinander redet. Wenn Leute sich von jemandem angezogen fühlen, dann sprechen sie manchmal in einem speziellen Tonfall mit dem oder der Auserwählten. Vielleicht ist er in deiner Anwesenheit auch ein bisschen nervös und wird oft rot.  Achte darauf, wie sehr er über deine Witze lacht, oder über Dinge, die du machst. Wenn er öfter als normal lacht, könnte es sein, dass er dich mag. Freunde sind normalerweise locker im Umgang miteinander – wenn du also bemerkst, dass der andere bei bestimmten Themen verlegen und schamhaft reagiert, dann kann es ein Zeichen für sein Interesse sein. Zum Beispiel könnte es sein, dass er verlegen wird, wenn du Schulbälle erwähnst, oder Dates, auf denen du warst. Vielleicht versucht der andere, dir unterschwellig zu sagen, wie er empfindet. Er könnte versuchen, romantische Themen aufzubringen oder dich fragen, ob du gerade an jemandem interessiert bist. Er könnte auch versuchen, eure Verbindung zu vertiefen, indem er dir tiefgehende Fragen zu deinem Leben, deinen Träumen, deinen Zielen und Wünschen stellt. Da es sich um deinen besten Freund handelt, hört er dir wahrscheinlich sowieso gut zu. Aber vielleicht bemerkst du, dass er beginnt, sich an kleine Details aus deinem Leben zu erinnern, die man normalerweise vergisst – wie eine anstehende Prüfung oder einen besonderen Termin. Vielleicht zeigt er dir, dass er sich an diese Dinge erinnert, indem er dir Glück wünscht oder etwas dazu sagt, wenn der Tag gekommen ist. Flirten kann ein Signal sein, dass die andere Person sich von dir angezogen fühlt – wenn sie nicht von Natur aus jemand ist, der gern und viel flirtet. Du musst unterscheiden, was sein Flirtverhalten bedeutet, aber du hast dabei den Vorteil, seine Persönlichkeit schon zu kennen. Achte auf Zeichen eines Flirts, wie:  Er macht dir oft Komplimente. Er lächelt und sieht dich an, wenn er über dich spricht.  Er berührt deine Haare oder dein Gesicht, wenn er mit dir spricht. Er lacht über all deine Witze, selbst wenn sie gar nicht so lustig sind. Er neckt dich ein bisschen oder macht sich spielerisch lustig. Vielleicht fällt dir auf, dass er beginnt, seinem Äußeren mehr Aufmerksamkeit zu widmen, wenn er weiß, dass ihr Zeit miteinander verbringen werdet. Zum Beispiel trägt er vielleicht hübschere Kleidung oder hat eine neue Frisur. Wenn ein Mensch sich von einer anderen Person angezogen fühlt, dann probiert er oft, sein bestes Selbst hervorzukehren.  Wenn dir auffällt, dass er seinem Aussehen ständig mehr Aufmerksamkeit zu widmen scheint, wenn ihr zusammen seid, dann hat er vielleicht Interesse an dir.

english_section_name: Noticing Changes in Their Behavior

summary: Achte darauf, ob die Körpersprache deines Freundes auf eine Anziehung schließen lässt. Achte auf erhöhten Körperkontakt. Achte darauf, wann die andere Person Körperkontakt herstellt.

document: Wenn Leute sich von jemandem angezogen fühlen, zeigen sie das oft durch ihre Körpersprache. Es gibt bei der Körpersprache einige verschiedene Hinweise auf eine Anziehung. Wenn du bemerkst, dass dein bester Freund einige davon immer wieder zeigt, dann signalisiert das Interesse an dir. Achte auf Signale wie:  Er hält Augenkontakt und betrachtet dich oft. Er lächelt unbewusst, während er über dich redet. Er versucht, dir körperlich nahe zu sein, indem er Körperkontakt herstellt. Wenn du sprichst, zeigen seine Füße in deine Richtung. Er spiegelt deine Körpersprache, wenn ihr euch unterhaltet. Er berührt deine Haare und dein Gesicht, während du redest. Wenn jemand Interesse an dir hat, wird er versuchen, öfter Körperkontakt herzustellen. Vielleicht geht ihr zwei dazu über, euch bei jeder Begrüßung zu umarmen, obwohl ihr das früher nicht oft gemacht habt.  Es kann auch sein, dass ihr beginnt, eine andere Art von Körperkontakt zu haben. Anstatt dich freundschaftlich in den Arm zu kneifen, umarmt er dich jetzt vielleicht. Oder er beginnt, dein Knie oder deinen Arm manchmal zu berühren. Es ist normal und gesund, dass Freunde Körperkontakt haben, aber vielleicht fällt dir auf, dass die andere Person sehr viel öfter Körperkontakt herstellt als früher. Vielleicht versucht er, körperlich liebevoll zu sein, indem er dich umarmt, seinen Arm um deine Schulter legt oder deine Hand berührt.   Vielleicht berührt er dich “unabsichtlich”, wenn ihr nahe beieinander seid. Das könnte bedeuten, dass er zu schüchtern ist, um eine andere Art von Körperkontakt (wie eine Umarmung) herzustellen, aber dir doch nahe sein möchte. Wenn du dich bei so viel Körperkontakt unwohl fühlst, dann solltest du ihn das auf eine sanfte und nette Art wissen lassen.

english_section_name: Looking at Their Body Language

summary: Stelle fest, wie du empfindest. Nimm dein eigenes Verhalten unter die Lupe. Sprich mit deinen Freunden. Rede mit der anderen Person. Gehe das Thema vorsichtig an. Sage ihm, wieviel dir die Freundschaft bedeutet.

document: Bist du an deinem besten Freund romantisch interessiert? Frage dich, ob du Interesse an einer romantischen Beziehung mit dieser Person hättest, wenn sie dich wollen würde. Deine Gefühle der anderen Person gegenüber werden deine Reaktionen auf ihr Verhalten beeinflussen.   Wenn du romantisches Interesse am anderen hast, dann probiere, mit ihm ehrlich über deine Empfindungen zu sprechen. Wenn die Zeichen stimmen, hat er vielleicht auch Interesse an dir. Du könntest andeuten, dass dir jemand gefällt, um zu sehen wie er reagiert oder ihn fragen, ob er Interesse an jemandem hat. Zum Beispiel könntest du sagen: “Kevin, ich habe viel über unsere Freundschaft nachgedacht und ich glaube, wir könnten auch gut zusammen funktionieren, wenn wir mehr als Freunde wären.” Vielleicht sendest du der anderen Person Signale, dass du Interesse hast, ohne es zu merken. Du könntest zum Beispiel mit ihr flirten, körperlich liebevoll sein oder dich emotional mehr öffnen. Wenn du kein Interesse an deinem Freund als Partner hast, dann solltest du versuchen, diese extrem zugewandten Verhaltensweisen einzustellen, da sie der anderen Person gemischte Signale senden könnten.  Wenn du Interesse an ihr hast, kannst du ihr aber weiterhin Signale deines Interesses senden. Vielleicht bist du immer noch unsicher, ob dein bester Freund wirklich romantisches Interesse an dir hat. Du kannst mit einer engen Freundin sprechen, um ihre Meinung zu hören und um zu sehen, ob sie vielleicht mehr über die Gefühle deines Freundes weiß.  Gehe dabei aber vorsichtig vor. Du möchtest ja nicht, dass dein bester Freund später hört, dass du hinter seinem Rücken über ihn geredet hast. Sprich nur mit Freunden, denen du wirklich vertraust und die über die Situation gut im Bilde sind. Du könntest auch einen Kumpel deines besten Freundes locker ansprechen, um zu sehen, ob dein bester Freund momentan Interesse an jemandem hat. Du könntest sagen: “Hey, mir ist aufgefallen, dass Kevin nicht mehr so viel von Caro spricht. Weißt du, ob er jetzt an jemand anderem Interesse hat?” Wenn du noch immer unsicher bist, dann frag einfach. Das ist der einzig zuverlässige Weg um herauszufinden, ob ein romantisches Interesse an dir besteht, aber es gibt dabei einige Risiken. Zum Einen will die Person vielleicht eure Freundschaft nicht aufs Spiel setzen und sagt dir deshalb vielleicht nur ungern die Wahrheit.  Sei dir sicher, dass du auch wirklich eine romantische Beziehung möchtest, bevor du fragst. Wenn du das nicht bist, ist es besser, die Frage zu vermeiden und einfach zu warten, bis die Gefühle langsam wieder weggehen. Wenn der beste Freund auf einmal etwas in die Richtung macht oder sagt, dann kannst du das Thema ansprechen. Wenn du fragen willst, dann sage etwas wie: “Ich will jetzt nicht komisch sein, aber mir ist aufgefallen, dass sich die Dinge zwischen uns in letzter Zeit irgendwie verändert haben. Und ich habe mich gefragt, ob das daher kommt, dass unsere Beziehung sich verändert hat?” Das gibt dem anderen die Möglichkeit, seine Gefühle mitzuteilen. Wenn dein Freund sich nicht öffnet oder eine geringschätzige Bemerkung macht, wie: “Nein, spinnst du? Wir sind nur Freunde.”, dann solltest du die Sache auf sich beruhen lassen. Du kannst die Situation entspannen, indem du etwas sagst wie: “Hey, kein Problem. Ich war nur neugierig, aber es ist so total O.K. für mich.” Wenn dein Freund Angst davor hat, es dir zu sagen oder mit seinen Gefühlen kämpft, dann kann es eine Weile dauern, bis er es dir gegenüber zugibt. Habe Geduld und Verständnis und übe keinen Druck auf deinen Kumpel aus. Lasse die Person wissen, dass dir eure Freundschaft wichtig ist und dass du sie als Mensch magst. Egal, ob dein bester Freund und du am Ende zusammenkommt, eure Freundschaft ist etwas Besonderes, das du nicht verlieren möchtest.  Wenn die Person an dir romantisch interessiert ist und du ihre Gefühle nicht erwiderst, dann musst du die Freundschaft vielleicht pausieren. Das wird wehtun, aber die andere Person braucht Zeit, um ihre Gefühle zu verarbeiten und weitermachen zu können. Sage ihr, dass dir eure Beziehung wichtig ist, indem du sagst: “Kevin, unsere Freundschaft bedeutet mir viel. Du bist ein toller Freund und ich bin froh, dass ich dich habe. Ich habe keine romantischen Gefühle für dich, aber ich hoffe, dass wir trotzdem beste Freunde bleiben können!”

english_section_name: Assessing Your Relationship


summary: Drücke die Tasten . Klicke auf den Reiter Prozesse. Klicke auf die Spalte "CPU". Finde die Prozesse, die die Mehrheit der CPU Nutzung ausmachen. Notiere dir den "Image Name" des Prozesses. Wähle das fehlerhafte Programm und klicke auf . Bestimme, wie du mit dem fehlerhaften Programm fortfahren willst. Überprüfe deine Energie-Einstellungen (nur Laptops). Rüste deine Hardware auf, wenn du Schwierigkeiten beim Ausführen der meisten Programme hast.

document: Strg+⇧ Shift+Esc , um den Task Manager zu öffnen. Dies ist ein Dienstprogramm, das alle Prozesse und Programme, die derzeit auf deinem Computer laufen, überwacht und anzeigt. Dies zeigt alle Prozesse an, die derzeit auf deinem Computer laufen. Dies sortiert die Prozesse nach ihrer aktuellen CPU Nutzung. Normalerweise ist es nur eines, das bei 99 - 100% fast ausgeschöpft ist, auch wenn du verschiedene Programme haben kannst, die jeweils 50% einnehmen. Viele Spiele und Medienbearbeitungsprogramme verbrauchen während des Betriebs 100% deiner CPU. Dies ist normal, da diese Programme alleine genutzt werden sollten. So kannst du ihn später nachschlagen, um zu bestimmen, wie du verhinderst, dass diese hohe Nutzung auftritt. In Windows 8 kannst du den vollständigen Namen des Programm sehen, statt den Systemnamen des Prozessors. Dies macht die Bestimmung dessen, was es ist, viel einfacher. Prozess beenden. Du wirst aufgefordert zu bestätigen, dass du das Beenden des Prozesses erzwingen willst.  In Windows 8 ist der Button Task beenden. Das Erzwingen des Schließens eines Programms führt dazu, dass alle nicht gesicherten Arbeiten in diesem Programm verloren gehen. Es kann außerdem sein, dass das erzwungene Schließen eines Systemprozesses dazu führt, dass dein Computer nicht mehr funktioniert, bis er neu gestartet wird. Es besteht keine Notwendigkeit, das Schließen eines "System Idle Prozesses" zu erzwingen. Wenn dies der Prozess ist, der deine CPU vereinnahmt, verwendet er sie nicht wirklich. Wenn ein System Idle Prozess eine Menge CPU verbraucht, bedeutet dies tatsächlich, dass dein Computer eine Menge Prozessorleistung verfügbar hat. Wenn du Schwierigkeiten mit dem Erzwingen des Beendens eines Programms hast, klicke hier für fortgeschrittenere Methoden. Suche im Internet nach dem Image Name, dessen Schließen du erzwingen willst. Dies hilft dir herauszufinden, wofür der Prozess da ist und welche Schritte du unternehmen kannst, damit er nicht bei 100% läuft. Üblicherweise gibt es ein paar verschiedene Dinge, mit denen du eine hohe CPU Nutzung eines bestimmten Programms bekämpfen kannst:  Deinstallieren - Wenn das Programm nicht notwendig ist, kann seine Deinstallation die einfachste Möglichkeit sein, es davon abzuhalten, dein System in die Knie zu zwingen. Neuinstallation oder Update - Manchmal führt ein Fehler im Programm dazu, dass es deine gesamte CPU einnimmt. Die Neuinstallation des Programms oder das Durchführen eines Updates vom Entwickler können diese Probleme beheben. Entferne das Programm aus der Startup-Liste - Wenn das Programm dazu führt, dass dein Computer langsam hochfährt, du es aber brauchst, kannst du verhindern, dass es gestartet wird, wenn dein Computer hochfährt. Führe Viren- und Malware-Scans durch - Wenn deine Recherche ergibt, dass das Programm bösartig ist, kann es sein, dass du es mit einem Antiviren- oder Malware-Programm entfernen musst. Dies kann ein komplizierter Vorgang sein und es kann sein, dass du den Virus nicht entfernen kannst, ohne Windows neu zu installieren. Wenn du einen Laptop nutzt und ihn nicht an eine Stromquelle angeschlossen hast, kann es sein, dass dein Computer automatisch langsamer läuft, um Akku zu sparen. Wenn du die Energie-Einstellungen anpasst, kann dies helfen, die Fähigkeit deines Prozessors zu steigern, führt aber auch zu kürzeren Zeiten zwischen dem Laden.  Öffne die Systemsteuerung und wähle "Energie-Optionen". Wenn du diese Option nicht siehst, klicke auf "Hardware und Sound" und wähle dann "Energie-Optionen". Klicke auf die Option "Weitere Pläne anzeigen", um die Liste zu erweitern. Wähle "Hochleistung". Die gesamte Fähigkeit deines Prozessors wird freigeschaltet, wenn sie das noch nicht war. Wenn du ständig das Problem hast, dass 100% der CPU genutzt werden und keines deiner Programme die Schuld trifft, kann es sein, dass du über ein Aufrüsten deiner Hardware nachdenken musst.  Klicke hier für eine Anleitung für die Nutzung eines freien USB Laufwerks, um den verfügbaren Systemspeicher zu erhöhen.  Klicke hier für eine Anleitung zum Aufrüsten deines RAM. Zusätzlicher RAM kann die Belastung deines Prozessors verringern.  Klicke hier für eine Anleitung zum Aufrüsten deines Prozessors.

english_section_name: Windows

summary: Öffne die Aktivitätsanzeige. Klicke auf die Spalte "CPU". Finde die Prozesse, die die Mehrheit der CPU Nutzung ausmachen. Notiere dir den "Prozessnamen" für den fehlerhaften Prozess. Wähle das fehlerhafte Programm und klicke auf . Bestimme, wie du mit dem fehlerhaften Programm fortfahren willst. Lösche Dateien von deinem Desktop. Rüste deine Hardware auf, wenn du Schwierigkeiten beim Ausführen der meisten Programme hast.

document: Du findest sie im Ordner Dienstprogramme im Programme-Ordner. Du kannst direkt in den Ordner gehen, indem du auf das Menü "Gehe zu" klickst und "Dienstprogramme" auswählst. Die Aktivitätsübersicht zeigt alle Prozesse an, die aktuell auf deinem Mac laufen. Dies sortiert die Prozesse nach ihrer aktuellen CPU Nutzung. Normalerweise ist es nur eines, das bei 99 - 100% fast ausgeschöpft ist, auch wenn du verschiedene Programme haben kannst, die jeweils 50% einnehmen. Viele Spiele und Medienbearbeitungsprogramme verbrauchen während des Betriebs 100% deiner CPU, vor allem wenn du verschlüsselst, aufnimmst oder renderst. Dies ist normal, da diese Programme den Prozessor alleine nutzen sollten. So kannst du ihn später nachschlagen, um zu bestimmen, wie du verhinderst, dass diese hohe Nutzung auftritt. Prozess beenden. Du wirst aufgefordert zu bestätigen, dass du das Beenden des Prozesses erzwingen willst.  Das Erzwingen des Schließens eines Programms führt dazu, dass alle nicht gesicherten Arbeiten in diesem Programm verloren gehen. Es kann außerdem sein, dass das erzwungene Schließen eines Systemprozesses dazu führt, dass dein Computer nicht mehr funktioniert, bis er neu gestartet wird. Wenn du Schwierigkeiten mit dem Erzwingen des Beendens eines Programms hast, klicke hier für fortgeschrittenere Methoden. Suche im Internet nach dem Prozessnamen, dessen Schließen du erzwingen willst. Dies hilft dir herauszufinden, wofür der Prozess da ist und welche Schritte du unternehmen kannst, damit er nicht bei 100% läuft. Üblicherweise gibt es ein paar verschiedene Dinge, mit denen du eine hohe CPU Nutzung eines bestimmten Programms bekämpfen kannst:   Deinstallieren - Wenn das Programm nicht notwendig ist, kann seine Deinstallation die einfachste Möglichkeit sein, es davon abzuhalten, dein System in die Knie zu zwingen. Neuinstallation oder Update - Manchmal führt ein Fehler im Programm dazu, dass es deine gesamte CPU einnimmt. Die Neuinstallation des Programms oder das Durchführen eines Updates vom Entwickler können diese Probleme beheben.  Entferne das Programm aus der Startup-Liste - Wenn das Programm dazu führt, dass dein Computer langsam hochfährt, du es aber brauchst, kannst du verhindern, dass es gestartet wird, wenn dein Computer hochfährt. Führe Viren- und Malware-Scans durch - Wenn deine Recherche ergibt, dass das Programm bösartig ist, kann es sein, dass du es mit einem Antiviren- oder Malware-Programm entfernen musst. Viren sind bei Macs nicht sehr häufig, aber es gibt sie. Adware ist ein viel häufigeres Problem und diese Programme können deinen Prozessor sehr belasten. Eines der besten Anti-Adware-Tools ist AdWare Medic, welches du kostenlos bei adwaremedic.com bekommen kannst. Dein Mac erzeugt Vorschauen aller Dateien auf deinem Desktop und wenn du eine Menge Videos dort hast, kann dies deinen Prozessor schnell überlasten und dazu führen, dass der Finder 100% deiner CPU einnimmt. Verschiebe die Dateien von deinem Desktop und in einen Ordner und die Verlangsamung tritt nur auf, wenn du den Ordner öffnest. Wenn du ständig das Problem hast, dass 100% der CPU genutzt werden und keines deiner Programme die Schuld trifft, kann es sein, dass du über ein Aufrüsten deiner Hardware nachdenken musst. Deine Optionen sind auf einem Mac etwas eingeschränkter als auf einem PC, aber das Aufrüsten deines Mac kann helfen die Leistung zu steigern. Rüste deinen RAM auf. Zusätzlicher RAM kann die Belastung deines Prozessors verringern.

english_section_name: Mac


summary: Röste die Gewürze an (optional). Erhitze die Einmachflüssigkeit. Packe die Okra dicht in die Einmachgläser. Gieße die heiße Einmachflüssigkeit über die Okra in den Gläsern. Entferne alle Luftblasen aus den Einmachgläsern. Reibe sämtliche Einmachflüssigkeit von den Rändern ab, setze den Deckel auf die Gläser und stelle sie zehn Minuten lang in den Einkocher. Lasse die Gläser in Ruhe 12 bis 24 Stunden abkühlen.

document: Verrühre alle Gewürze auf niedriger Flamme in einem Topf und röste sie an, bis sie leicht gebräunt und aromatisch sind, etwa zwei bis vier Minuten. Stelle sie beiseite. Verrühre das Wasser, den Essig, den Zucker, das Salz und die Gewürze in einem neutralen Topf und bringe es zum Kochen. Du kannst die Flüssigkeit in Edelstahl, Aluminium, Glas und Emaille kochen. Sobald die Lösung zu kochen beginnt, schalte die Flamme zu einem Simmern herunter und halte sie warm. Bevor du die Okra hinein packst, schneide eine Zitrone in vier etwa gleich große Stücke. Lege die Stücke unten in jedes der Gläser. Dann gib die frische Okra in die vier Gläser, fülle sie dabei nicht zu voll.  Lege die Okra mit Stielende nach oben in die Gläser. Lasse in jedem Glas 1,20 cm Platz. Für mehr Aroma kannst du eine Knoblauchzehe in jedes Glas geben. Eine Jalapeño oder Habenero Paprika verleiht der Okra ein wenig Kick. Experimentiere mit unterschiedlichen Gewürzen in den verschiedenen Gläsern! Dies wird durch einen Einmachtrichter erleichtert, dies ist jedoch nicht nötig, wenn du eine ruhige Hand hast. Lasse oben 1,2 cm Platz. Reibe mit einem kleinen, nicht metallischen Spachtel entlang der Ränder der Gläser. Luft kann ein Nährboden für Keime und Bakterien sein und ein Verderben wahrscheinlicher machen. Verwende das gleiche Wasser wie zum Sterilisieren der Gläser in Schritt Eins. Während des Einkochens muss mindestens 2,5 cm Wasser über den Gläsern stehen. Schalte die Hitze ganz hoch und bringe das Wasser zum Kochen.  Stelle die Gläser in das Gestell des Einmachtopfs und senke sie in das heiße Wasser. Das Wasser muss etwa 2,5 cm oberhalb der Deckel stehen. Setze den Deckel auf und schalte die Flamme herunter, so dass das Wasser 10 Minuten leise köchelt. Wenn das Wasser tiefer als 2,5 cm über die Deckel der Gläser abfällt, gib mehr kochendes Wasser hinein. Schalte die Flamme nach 10 Minuten aus, nimm den Deckel ab und hebe die Gläser mit einer Zange auf ein Küchentuch. Lasse mindestens 2,5 cm Platz zwischen den Gläsern. Prüfe die Dichtungen der Gläser, indem du dir die Deckel ansiehst. Sie sollten in der Mitte konkav sein. Wenn ein Glas nicht fest verschlossen ist, kannst du es innerhalb von 24 Stunden erneut einmachen. Lasse die Gläser mehrere Tage lang bis zu einer Woche stehen, bevor du sie verwendest. Eine Faustregel lautet, die eingelegten Okra vor Gebrauch etwa sechs Wochen lang ziehen lässt.

english_section_name: Pickling the Okra

summary: Wähle die frischste Okra, die du bekommen kannst. Wasche und schneide die Okra. Sterilisiere die Einmachgläser.

document: Wenn möglich, solltest du Okra innerhalb von 6 bis 12 Stunden nach dem Pflücken einlegen. Wähle weiche, grüne Okraschoten, die 5 bis 7,5 cm lang sind. Schneide das Ende des Stiels von der Okra, aber lasse die Okra ganz. Die Okra soll appetitlich aussehen. Arrangiere die Einmachgläser in einem großen Topf auf einem Drahtgestell, so dass sie nicht am Boden des Topfes stehen. Fülle den Topf mit Wasser, so dass die Gläser vollständig unter Wasser stehen. Schalte die Flamme ein und bringe das Wasser zum Kochen. Koche es etwa zehn Minuten lang. Schalte die Flamme nach zehn Minuten aus.  Nimm die Einmachgläser mit einer Zange heraus und stelle sie auf eine mit einem sauberen Tuch ausgelegte Arbeitsfläche. Dies ist notwendig, damit die Gläser durch die Temperaturdifferenz zur Arbeitsfläche nicht springen. Tauche die Gläser und Deckel in das fast kochende Wasser ein und lasse sie dort 5 Minuten lang, bevor du sie herausnimmst und auf ein sauberes Handtuch legst.

english_section_name: Choosing the Okra and Sterilizing the Jars