summary: Öffne Dateien via Dropbox. Lege Dateien in Ordnern ab. Füge Dateien den Favoriten hinzu. Gib einen Ordner für andere Leute frei.

document: Benutze Dropbox, um Dateien auf deinem iPad zu öffnen, die du vom Computer aus hinzugefügt hast. Jede Datei, von der das iPad eine Vorschau anzeigen kann (Bilder, Dokumente, PDFs, usw.), wird in der Dropbox angezeigt. Falls das iPad einen Dateityp nicht unterstützt, brauchst du eine App eines Drittanbieters, mit dem du den jeweiligen Dateityp öffnen kannst. Mit Dropbox kann man eine Vielzahl verschiedener Videoformate streamen. Normalerweise wird dafür keine separate App benötigt, dies trifft jedoch nicht auf favorisierte Videos hinzu. Ordner helfen dabei, deine verschiedenen Dateien zu sortieren.  Tippe auf „...“ und dann auf „Ordner erstellen“, um der Dropbox einen Ordner hinzuzufügen. Innerhalb eines Ordners kannst du auf dieselbe Weise auch Unterordner erstellen. Tippe auf „...“ und dann auf „Auswählen“. Damit kannst du mehrere Dateien auf einmal markieren. Tippe auf den „Verschieben“ Button unten rechts, nachdem du die gewünschten Dateien markiert hast. Wähle anschließend einen Ordner, in den diese Dateien verschoben werden sollen. Favoriten sind Dateien, die du im lokalen Speicher deines iPads verfügbar machst. Du kannst diese Dateien auch dann öffnen, wenn du nicht mit dem Internet verbunden bist.  Öffne die Dropbox App und navigiere zum Reiter „Dateien“. Tippe auf die Datei, die du zu den Favoriten hinzufügen möchtest. Tippe auf den Stern oberhalb der Dateivorschau. Wiederhole diesen Vorgang für alle anderen Dateien, die du favorisieren möchtest. Tippe auf den Reiter „Favoriten“, um die Dateien anzuzeigen, die auf deinem iPad gespeichert sind. Du kannst Ordner mit anderen Leuten teilen. Sie werden Zugriff auf diesen Ordner haben, nicht jedoch auf alle anderen Dateien in deiner Dropbox.  Öffne den Ordner, den du mit anderen teilen möchtest. Tippe auf den „Teilen“-Button in der oberen Leiste. Es sieht aus wie ein Kästchen, aus dem ein Pfeil kommt. Wähle aus, auf welche Art der Ordner freigegeben werden soll. Mit der Option „Link senden“ erhältst du einen Link zum jeweiligen Dropbox Ordner, mit dem jeder Zugriff auf die darin enthaltenen Dateien hat. Mit der Option „Nutzer zur Zusammenarbeit einladen“ hast du die Möglichkeit, Personen hinzuzufügen, die den Ordner bearbeiten und mit ihrer eigenen Dropbox synchronisieren können.

english_section_name: Managing Your Dropbox Files

summary: Füge eine Datei mit dem Teilen-Button hinzu. Füge innerhalb der Dropbox App eine Datei hinzu. Ziehe Dateien per Drag & Drop in die Dropbox.

document: Auf dem iPad fügt man am häufigsten Dateien zur Dropbox hinzu, indem man sie von einer anderen App aus teilt.  Öffne die Datei in der App, die dem Dateityp normalerweise zugewiesen ist. Wenn du deiner Dropbox z.B. ein Foto hinzufügen willst, öffne zuerst die Foto-App im iPad. Wenn du einen E-Mail-Anhang hinzufügen willst, öffne ihn in der Mail-App. Tippe auf den „Teilen“ Button. Es sieht aus wie ein Kästchen, aus dem ein Pfeil herauskommt. Dieser Button öffnet das „Teilen“-Menü. Wähle „In Dropbox speichern“ aus der untersten Reihe. Falls du Dropbox nicht auswählen kannst, tippe auf „Mehr“ und schalte „In Dropbox speichern“ auf AN. Wähle, wo die Datei in der Dropbox gespeichert werden soll. Es werden alle deine Ordner angezeigt, die kürzlich verwendeten Ordner stehen an erster Stelle. Tippe auf „Speichern“ und warte, bis die Datei auf die Dropbox geladen wurde. Verwende die „Datei hochladen“ Funktion deiner App, um Fotos oder Dateien aus deiner iCloud in der Dropbox zu speichern.  Öffne die Dropbox App und wähle den Reiter „Dateien“. Tippe auf den „...“ Button oben rechts. Tippe auf „Datei hochladen“ und wähle, von welchem Ort aus du Dateien hochladen möchtest. Wenn du „Fotos“ wählst, fragt Dropbox nach der Erlaubnis, auf deine Fotos zugreifen zu dürfen. Wenn du iCloud wählst, werden dir die Dateien und Ordner deiner iCloud Drive angezeigt. Wähle eine Datei aus, um sie zur Dropbox hinzuzufügen. Du kannst jede Datei von deinem Computer in die Dropbox hinzufügen, diese wird nach dem Upload auf deinem iPad verfügbar sein. Wie lange der Upload dauert, hängt von der Dateigröße und deiner Internetverbindung ab.

english_section_name: Adding Files to Your Dropbox

summary: Besuche auf deinem Computer die Dropbox Connect Webseite. Öffne den Reiter „Einstellungen“ in deiner Dropbox App. Tippe auf „Einen Computer verknüpfen“ Dropbox wird nach einer Erlaubnis fragen, auf die Kamera deines iPad zugreifen zu dürfen. Tippe auf „Ja, bitte fortfahren“, wenn du gefragt wirst, ob du dich in der Nähe deines Computers befindest. Zeige mit der Kamera deines iPads auf den Computerbildschirm und erfasse das Dropbox Logo in Form des QR-Codes. Führe die Installationsdatei aus. Öffne den Dropbox-Ordner auf deinem Computer. Installiere Dropbox auf all deinen Geräten.

document: Gibdropbox.com/connect in den Browser ein. Du wirst ein Dropbox Logo in Form eines QR-Codes sehen. Dropbox ist am nützlichsten, wenn es auf all deinen Geräten installiert ist. Damit kannst du leicht Dateien zwischen den jeweiligen Geräten teilen.  Bestätige dies, damit du den QR-Code auf der Webseite scannen kannst. Falls du diese Funktion schon einmal deaktiviert hast, öffne die iPad-Einstellungen, navigiere zu Privatsphäre, Kamera und aktiviere dann „Dropbox“.  Halte das iPad für einen Moment still, sodass es den Code scannen kann. Nachdem du den Code gescannt hast, öffnet die Webseite die Desktopversion von Dropbox. Führe die Datei nach Beendigung des Downloads aus, um Dropbox auf deinem Computer zu installieren. Du kannst den Dropbox-Ordner über eine Verknüpfung auf dem Desktop erreichen, oder indem du Dropbox im Windows Explorer oder Mac Finder unter Favoriten auswählst. Alles, was dem Ordner auf deinem Computer hinzugefügt wird, ist anschließend auf dem iPad verfügbar, und umgekehrt. Dropbox gibt es für Windows, Mac, iOS, Android und Windows Phone. Du holst mehr aus Dropbox heraus, wenn du es auf all deinen Geräten installierst.

english_section_name: Linking a Computer

summary: Lade Dropbox aus dem App Store herunter. Öffne die Dropbox App und erstelle ein neues Benutzerkonto. Entscheide, ob du „Kamera-Upload“ aktivieren möchtest.

document: Der Download ist gratis.  Stelle sicher, dass du mit einem Netzwerk verbunden bist, bevor du den App Store öffnest. Suche nach „Dropbox“. Tippe auf „Laden“ und dann „Installieren“ neben der Dropbox App in den Suchergebnissen. Der Installationsvorgang kann einige Minuten dauern. Es kostet nichts, ein Dropbox Konto zu erstellen, und man erhält 2 GB Speicher. Mit einem bezahlten Konto erhältst du mehr Speicherplatz. Tippe auf „Konto erstellen“ und folge den Anweisungen, um dein Konto zu erstellen. Falls du schon einen Account hast, tippe auf „Anmelden“, um dich einzuloggen. Aktivierst du diese Funktion, werden alle Fotos, die du mit deinem iPad schießt, automatisch zur Dropbox hochgeladen. Du kannst diese Funktion auch später noch ein- oder abschalten. Wenn du einen Standardaccount verwendest, solltest du diese Funktion lieber nicht aktivieren, da die vielen Fotos und Videos den Speicherplatz deiner Dropbox schnell aufbrauchen können.

english_section_name: Installing Dropbox

summary: Wähle den Reiter „Dateien“, um deine Dateien zu sehen. Wähle den Reiter „Fotos“, um die auf der Dropbox gespeicherten Fotos anzusehen. Wähle den Reiter „Favoriten“, um alle Dateien zu sehen, die du für die Offline-Verwendung markiert hast. Wähle den Reiter „Einstellungen“, um deine Dropbox App anzupassen und Kontoeinstellungen vorzunehmen.

document: Dieser Tab wird automatisch beim Öffnen der App angezeigt und gibt einen Überblick über sämtliche Dateien und Ordner, die auf deiner Dropbox hinterlegt wurden. Wähle eine Datei an, um dir im rechten Bereich des Fensters eine Vorschau anzeigen zu lassen.  Wenn du das erste Mal Dropbox verwendest, befindet sich hier lediglich die Datei „Getting Started“, die über die Grundfunktionen der Desktopversion informiert. Erstelle Ordner, um deine Dateien zu verwalten. Die Fotos werden nach Upload-Datum sortiert. Jede Datei, die als Favorit markiert wird, wird heruntergeladen und auf deinem iPad gespeichert. Selbst, wenn du nicht mit dem Internet verbunden bist, kannst du diese Dateien dann verwenden. Schaue dich auf wikiHow um, wenn du mehr über die Verwendung von Favoriten erfahren möchtest. Unter diesem Reiter kannst du sehen, wieviel Speicherplatz dir noch zur Verfügung steht, du kannst Kamera-Upload aktivieren oder deaktivieren, einen Passwortschutz erstellen und die Dropbox App mit einem Computer verbinden.

english_section_name: Getting Around the Dropbox App


summary: Stelle alles in Frage. Sei neugierig. Liebe das Lernen. Bilde dir deine Meinung umsichtig. Verändere deine Denkweise. Hüte dich vor Vorurteilen.

document: Richtige Wissenschaftler stellen alles, was sie hören oder lesen, in frage. Sie nehmen Informationen nie wortwörtlich und versuchen sicherzugehen, dass sie erhaltenen Informationen der Wahrheit entsprechen. Wenn etwas merkwürdig erscheint, dann ist das einfach so! Auch Dinge, die zunächst wahr erschienen, können falsch sein, versichere dich also, dass es sich um Fakten handelt. Wissenschaftler sind Menschen, die von Natur aus neugierig sind. Sie wollen einfach alles wissen! Du solltest ebenfalls von Natur aus neugierig sein und immer versuchen herauszufinden, wie und warum die Dinge so sind wie sie sind. Wissenschaftler lieben es, über alles mögliche etwas zu lernen. Sie genießen das Lernen an sich und nicht das Gefühl, cleverer zu sein als andere oder mehr zu wissen. Es geht dabei nicht um einen Party Trick: Es macht die tatsächlich glücklich! Ziehe alle verschiedenen Seiten eines Argumentes und so viele Informationen, wie du bekommen kannst, in deine Meinungsbildung mit ein. Bilde dir deine eigene Meinung statt die von jemand anderem zu übernehmen. Dies ist eine wichtige Fähigkeit eines Wissenschaftlers. Wissenschaftler müssen anstreben, ihre Denkweise anzupassen, wenn sie neue Informationen bekommen, die ihre vorherige Denkweise infrage stellen. Dies ist eine der wichtigsten Eigenschaften eines Wissenschaftlers. Sei aufgeschlossen und scheue dich nicht davor, auch mal falsch zu liegen, solange du dir zum Ziel setzt, richtig zu liegen. Lasse deine persönlichen Gefühle nicht dein Handeln oder die Information, die du anderen gibst, beeinflussen. Die Tatsache, dass du etwas ablehnst bedeutet nicht gleich, dass es nicht wahr oder richtig ist. Gib jeder Information eine Chance und lasse deine Befangenheit nicht zu sehr in deinen Rückschluss einfließen.

english_section_name: Getting the Scholar Mindset

summary: Lies viel. Besuche Kurse. Teste Onlinekurse. Bringe dir selbst etwas bei. Lerne von anderen Menschen.

document: Die beste Möglichkeit, außerhalb des formellen Bildungsweges viel zu lernen, ist es, viel zu lesen. Lese so viel wie du kannst wann immer du die Gelegenheit dazu hast. Das allein kann dich schon zu einem Wissenschaftler machen (ein Wissenschaftler ist nämlich jemand, der immer bereit ist, etwas zu lernen). Du kannst Bücher lesen, die du dir kaufst, aber denke auch dran, dass du dir in der Bibliothek Bücher ausleihen kannst und so viele Bücher fast umsonst lesen kannst. Das Internet hat es sehr einfach gemacht, Bibliothekssysteme zu nutzen und Bücher auch von zu Hause aus zu verlängern. Es gibt auch viele Bücher, die es kostenlos im Internet gibt und von denen du freie digitale Kopien bekommen kannst. Project Gutenburg ist die bekannteste Plattform hierfür, neben vielen weiteren Anbietern. Wusstest du, dass du Kurse an der Uni auch besuchen kannst, wenn du keinen Abschluss anstrebst? Wenn du etwas über ein bestimmtes Thema lernen willst oder eine spezielle Fähigkeit erwerben willst kannst du in dem Bereich häufig Kurse belegen, ohne dich einzuschreiben und stattdessen als Gasthörer teilnehmen. Frage einfach an der Universität oder anderen Weiterbildungseinrichtungen nach und informiere dich über eine Teilnahme. Wenn du zurzeit sowieso studierst kannst du auch einfach mit dem entsprechenden Professor sprechen und eine Teilnahme arrangieren. Im Internet entstehen zurzeit immer mehr online Lernplattformen, die kostenlose Kurse anbieten. Auf diese Weise kannst du an Kursen, die von Top Unis angeboten werden, teilnehmen Einige bieten sogar den Abschluss mit einem Zertifikat an. Du kannst alle denkbaren Fähigkeiten erwerben und zu unzählig vielen Themen etwas lernen, von Geschichte bis hin zum Programmieren. Einige international bekannte Möglichkeiten sind zum Beispiel Coursera, creativeLive, OpenCulture, oder auch Mental Floss' Youtube Serien (featuring John Green!) Online kannst du außerdem kostenlose Sprachkurse belegen. Gute Webseiten hierfür sind LiveMocha, Duolingo oder die online Ressourcen des Foreign Service Institutes.. Neue Kenntnisse und Information kannst du auch selbstständig erwerben. Menschen lernen durch ihr eigenes Handeln, probiere also einfach aus! Du kannst allein mithilfe von Büchern oder anderen Materialien lernen oder die Dinge einfach gleich testen. Passe nur darauf auf, dass du dir nicht wehtust. Dies kann viel Anstrengung erfordern, aber du schaffst das schon. Gib nicht auf! Du kannst viele Fähigkeiten erlangen und etwas über eine Menge an Themen lernen, indem du einfach mit anderen redest und von denen lernst, die Experte auf dem Gebiet sind. Suche dir jemanden, der genau das tut, was du gern lernen willst und biete als Gegenleistung eine Bezahlung oder Hilfe bei etwas an, bei dem du ihm helfen kannst. Diese Art von Lernen hilft eher, deine Fähigkeiten auf einem bestimmten Gebiet zu vertiefen, als dass es dein akademisches Wissen vertieft, aber vielleicht triffst du ja so jemanden, der dir auch ein paar gute Bücher oder andere Wege zu lernen anbieten kann.

english_section_name: Learning Outside of the System


summary: Achte darauf, dass du dem Programm vertraust. Klicke auf den Start-Button und tippe . Klicke rechts auf "Aufgabe erstellen". Setze unten im Fenster ein Häkchen bei "Mit höchster Berechtigungsstufe ausführen". Klicke auf den Reiter "Aktionen" und dann auf Neu. Klicke auf . Klicke auf . Klicke mit der rechten Maustaste auf deinen Desktop und wähle "Neu" → "Verknüpfung". Starte das Programm mit der neuen Verknüpfung.

document: UAC wurde entwickelt, um zu verhindern, dass Programme unerwünschte Änderungen an deinen Systemeinstellungen vornehmen. Normalerweise ist es am besten, es aktiviert zu lassen, um die Infektion mit Malware verhindern zu helfen, aber wenn du ein Programm hast, das du oft nutzt und dem du vertraust, wenn es auf deine Systemeinstellungen Zugriff hat, kannst du eine spezielle Verknüpfung für die Umgehung von UAC dafür erstellen. Aufgaben planen ein. Wähle aus der Liste der Ergebnisse "Aufgaben planen" aus. Gib der Aufgabe einen Namen, den du dir merken kannst.   Durchsuchen... und finde dann die ausführbare Datei für das Programm, das UAC umgehen soll. Achte darauf, dass du die tatsächliche ausführbare Datei für das Programm auswählst und nicht die Verknüpfung für das Startmenü oder den Desktop. OK , um die Aktion zu speichern, und dann auf den Reiter "Einstellungen. Stelle sicher, dass bei "Task auf Anfrage ausführen" ein Häkchen gesetzt ist, und klicke dann auf OK. Tippe schtasks /run /TN "TaskName" in das Feld ein. Ersetze TaskName durch den Namen, den du dem erstellten Task gegeben hast.  Fahre mit dem Rest des Assistenten für die Erstellung einer Verknüpfung fort, um die neue Verknüpfung auf deinem Desktop zu erstellen. Klicke mit der rechten Maustaste auf die neue Verknüpfung, gehe auf "Einstellungen" und klicke dann auf Icon ändern..., um das Icon der Verknüpfung zu ändern. Du kannst noch einmal nach der ausführbaren Datei des Programms suchen, um das gleiche Icon wie das Programm zu bekommen. UAC fordert dich nicht mehr jedes Mal auf, das Programm zu akzeptieren, wenn du es öffnest. Du kannst diese Methode für alle anderen Programme wiederholen, die du umgehen willst. Es gibt Freeware wie "UAC Pass" und "UAC Trust Shortcut", die diese Verknüpfungen für dich erstellen können, aber wenn du einmal weißt, wie es geht, solltest du diese nicht brauchen.

english_section_name: Disabling UAC for Specific Programs

summary: Logge dich als Administrator ein. Klicke auf das Startmenü und tippe . Wähle aus der Liste der Ergebnisse "Einstellungen für die Benutzerkontensteuerung ändern". Passe mit dem Schieberegler die UAC-Stufe an.

document: Du musst Admin-Zugang haben, um die UAC-Einstellungen für ein Benutzerkonto zu ändern.  Klicke hier für eine Anleitung für den Reset des Admin-Passworts, wenn du dich nicht daran erinnern kannst. Wenn du keinen Administrator-Account auf dem Computer hast (alle Benutzer haben Standard-Benutzerkonten), kannst du in den abgesicherten Modus booten, um auf den Administrator-Account zuzugreifen. Du brauchst dennoch das Passwort, aber wenn es dein eigener Computer ist, gibt es vielleicht keines. Klicke hier für eine Anleitung zum Booten in den abgesicherten Modus. uac ein.  Es gibt vier Stufen. Die höchste benachrichtigt dich jedes Mal, wenn ein Programm Änderungen an deinem Computer vornehmen will oder du deine Windows-Einstellungen änderst. Die zweithöchste benachrichtigt dich nur, wenn Apps Änderungen vornehmen wollen. Die dritte ist die gleiche wie die zweite, außer dass sich dein Desktop nicht verdunkelt. Die unterste Einstellung benachrichtigt dich gar nicht.  Für die meisten Benutzer wird ausdrücklich empfohlen, dass du die Benutzerkontensteuerung auf der höchsten oder zweithöchsten Stufe lässt, da UAC dir helfen kann, die Infektion mit Malware zu verhindern. Du kannst deine Einstellungen hoch lassen, aber UAC für bestimmte Programme, denen du vertraust und die du oft nutzt, ausschalten. Lies den nächsten Abschnitt für eine Anleitung.

english_section_name: Lowering or Disabling UAC


summary: Ruh dich aus. Trink genug. Nimm orale Rehydrationssalze. Gehe bei Fällen starker Dehydrierung ins Krankenhaus. Nimm Medikamente gegen Schmerzen und Übelkeit. Passe deine Ernährung an.

document: Es mag einfach klingen, aber Ruhe ist der Schlüssel, um sich so schnell wie möglich von einer E. coli-Infektion zu erholen. Da traditionelle medizinische Behandlung nicht viel tun kann, ist Ruhe sehr wichtig, um deinem Körper die Energie zu geben, um die Infektion mit seinen natürlichen Abwehrmechanismen zu bekämpfen.  Geh nicht zur Arbeit oder in die Schule. Zuhause zu bleiben und sich auszuruhen ist nicht nur für deine Genesung wichtig, sondern auch um eine Ansteckung anderer bei der Arbeit oder in der Schule zu vermeiden. Du solltest keinen Kontakt haben, da E. coli-Infektionen sehr ansteckend sind und du nicht dafür verantwortlich sein möchtest, dein ganzes Büro oder deine Klasse mit diesen unangenehmen Bakterien angesteckt zu haben. Achte darauf, regelmäßig  deine Hände zu waschen und andere so gut es geht zu meiden, so lange du krank bist (du solltest dich nach etwa einer Woche besser fühlen).  E. coli wird durch Fäkalien übertragen, daher solltest du deine Hände besonders gründlich waschen, wenn du auf der Toilette warst. E. coli-Infektionen verursachen starken Durchfall. Daher ist es wichtig, Wasser und Flüssigkeiten mit Kohlenhydraten und Elektrolyten zu trinken, um den Flüssigkeitsverlust durch den Durchfall auszugleichen. Dehydrierung ist bei bestimmten Altersgruppen besonders schwerwiegend. Wenn die Person mit E. coli ein Kind oder ein älterer Mensch ist, dann solltest du sie vielleicht für eine Behandlung zum Arzt bringen. Orale Rehydrationssalze (ORS) bestehen aus Pulver mit Salzen und Elektrolyten, die der Körper braucht. Es ist für die Rehydrierung effektiver als einfaches Wasser. Das Pulver wird in einen Liter Wasser gemischt und dann über die nächsten 24 Stunden getrunken. Das Pulver kann online, in Apotheken und den meisten Supermärkten gekauft werden.  Als Alternative kannst du zuhause ein ORS herstellen, indem du vier Esslöffel Zucker und je einen halben Teelöffel Backnatron und Salz in einem Liter Wasser auflöst. Lies für weitere Informationen WikiHows Artikel [Eine-orale-Rehydratationslösung-anmischen]. Das Pulver sollte mit sauberem Wasser vermischt werden. Koche es wenn nötig ab. Dort werden dir intravenös Flüssigkeiten zugeführt, um die Elektrolyte und Ionen zu ersetzen, die durch den Durchfall und das Erbrechen ausgeschieden wurden. Du solltest ins Krankenhaus gehen, wenn du aufgrund von Übelkeit keine Flüssigkeiten mehr trinken kannst oder mehr als viermal am Tag Durchfall hast. Wenn du dir nicht sicher bist, solltest du zum Arzt, da dieser beurteilen kann, ob intravenöse Flüssigkeiten deine Genesung vorantreiben.  Elektrolyte sind Substanzen im Körper, die dabei helfen, die normalen Funktionen des Körpers aufrechtzuerhalten. Es könnte sein, dass du eine Bluttransfusion brauchst, wenn du sehr starken blutigen Durchfall hast (den einige E. coli-Stämme auslösen können). Dein Blut wird untersucht, um die Hämoglobinwerte zu bestimmen. So kann festgestellt werden, wie viel Blut du verloren hast, damit es dir entsprechend übertragen werden kann. Um deine Symptome zu lindern, kannst du Schmerzmittel wie Paracetamol (Tylenol) bei Bauchschmerzen nehmen. Du kannst es rezeptfrei in der Apotheke kaufen. Befolge die Dosierungshinweise auf der Flasche. Du kannst auch Medikamente gegen Übelkeit wie Dimenhydrinat (Gravol) nehmen. Wenn sich dein Zustand verbessert, solltest du zunächst wenig Ballaststoffe zu dir nehmen. So kann dein Verdauungstrakt schneller wieder normal funktionieren. Wenn du zu viel Ballaststoffe isst, wird dein Stuhl sich ansammeln und zu schnell durch deinen Verdauungstrakt wandern – ein Prozess, der bei deinem Zustand ohnehin wahrscheinlich ist. Du kannst mehr Ballaststoffe zu dir nehmen, wenn der Durchfall weg ist und du dich besser fühlst. Vermeide Alkohol und Koffein. Alkohol kann den Leberstoffwechsel verändern und die Magenschleimhaut schädigen. Koffein verschlimmert den Durchfall, da er die Dehydrierung verstärkt.

english_section_name: Treating an E. Coli Infection

summary: Achte auf die Hygiene, wenn du Essen zubereitest. Sei in Schwimmbecken vorsichtig. Wasch regelmäßig deine Hände. Koch dein Essen richtig.

document: Dazu gehören die Vorbereitung und das Kochen des Essens. Nahrungsmittel, die normalerweise roh gegessen werden (wie Früchte und Gemüse), sollten vor dem Verzehr gründlich gereinigt werden, um die Aufnahme kontaminierter Nahrungsmittel zu verhindern. Trinkwasser sollte wenn nötig abgekocht und an einem sauberen Ort abgekühlt werden. Das Wasser, das zum Kochen verwendet wird, muss sauber sein, um eine Kontaminierung zu vermeiden. Schwimmbecken sollten mit Chlor behandelt und das Wasser regelmäßig ausgewechselt werden. So soll eine Kontaminierung verhindert und sichergestellt werden, dass man darin bedenkenlos schwimmen kann.  Schwimmbecken sind weitaus häufiger durch Fäkalien kontaminiert, als man denkt. Bei einer kürzlich durchgeführten Studie der CDC (der amerikanischen Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention) waren 58% der öffentlichen Schwimmbäder mit Fäkalien kontaminiert. Das bedeutet nicht unbedingt, dass darin E. coli ist, aber es bietet die Umweltbedingungen für eine Übertragung. Wenn du schwimmst, solltest du so gut es geht vermeiden, das Wasser zu schlucken. Zudem solltest du danach duschen, um die Chancen einer Infektion drastisch zu senken. Es ist wichtig, dass deine Hände immer sauber sind. E. coli ist ansteckend und kann durch fäkale Verunreinigung von einer Person auf die andere übertragen werden. Mangelnde Hygiene auf der Toilette kann zu einer Verbreitung der Bakterien führen. Wasch deine Hände mit Seife und warmem Wasser. Schrubbe sie mindestens zwanzig Sekunden. Achte darauf, dass dein Essen ordentlich gekocht wurde, ehe du es isst. Wenn es halbgar ist, darfst du es nicht essen – vor allem Rindfleisch. Wenn du das Essen richtig kochst, stellst du sicher, dass Mikroben, die im Essen sein könnten, nicht verzehrt werden. Du solltest ein Bratenthermometer benutzen, um sicherzugehen, dass das Essen ungefährlich ist. Rindfleisch ist erst durch, wenn es eine Innentemperatur von 71°C erreicht hat.

english_section_name: Taking Preventive Measures

summary: Du solltest die Symptome erkennen. Nimm keine Durchfallmittel oder Antibiotika. Töte die Bakterien auf natürliche Weise mit deinem Immunsystem.

document: E. coli betrifft hauptsächlich den Magen-Darm-Trakt bei Erwachsenen. Es verursacht entweder wässrigen Durchfall oder in schwereren Fällen blutigen Durchfall, der zu anderen Komplikationen wie Nierenversagen führen kann. E. coli tritt am häufigsten bei Reisen in Länder auf, die eine schlechtere Hygiene als wir hier in Mitteleuropa haben. Es wird durch fäkale Verunreinigung von Nahrung, Wasser etc. verursacht. Zu den Symptomen einer E. coli Infektion gehören:  Bauchschmerzen Übelkeit und/oder Erbrechen Durchfall Fieber Bauchkrämpfe Du musst verstehen, dass E. coli-Infektionen mit typischen Medikamenten wie Antibiotika oder sogar Durchfallmittel nicht „geheilt“ (und die Bakterien nicht „getötet“) werden können. Die Behandlung durch Ärzte ist „unterstützend“, besteht also aus Ruhe, Flüssigkeit und Medikamenten, um die Symptome wie Schmerzen und/oder Schwindel zu kontrollieren.  Das widerspricht dem Denken der meisten Menschen, die oft davon ausgehen, dass Medikamente eine „Heilung“ für Krankheiten wie eine E. coli-Infektion sind. Durchfallmittel sind nicht hilfreich, da sie den Durchflauf der Infektion verzögern und die Symptome verschlimmern. Auch wenn es dir unlogisch erscheint, ist es am besten für dich, den Durchfall einfach durchzustehen, damit du die Infektion so schnell wie möglich loswirst.  Antibiotika sind ebenfalls nicht empfehlenswert – es hat sich gezeigt, dass sie die Erkrankung verschlimmern, da die Bakterien mehr Giftstoffe freisetzen, wenn sie getötet werden, was zu größerem Schaden führt. Da Antibiotika bei einer E. coli-Infektion keine Option sind, liegt es an deinem Immunsystem, die Infektion abzutöten. Zum Glück ist dein Immunsystem dazu in der Lage, wenn es genug Zeit und die richtige Unterstützung bekommt. Ruh dich aus, befolge die Anweisungen deines Arztes und lass dein Immunsystem seine Arbeit erledigen! Sprich mit deinem Arzt über die unterstützenden Maßnahmen, die du ergreifen kannst, um die Infektion zu überstehen. Es ist wichtig, dass du genug trinkst, da du viel Flüssigkeit verlieren wirst, wenn du krank bist.

english_section_name: Killing E. Coli


summary: Passe die neue Saite richtig an.

document: Hole die jeweilige Saite (G,D,A oder E) aus der Verpackung und suche das untere Ende, welches in den Feinstimmer oder den Saitenhalter (wenn du keine Feinstimmer besitzt) eingefügt werden sollte. Das andere Ende muss über den entsprechenden Wirbel oben am Geigenhals eingedreht werden. Das obere Ende der Saite ist normalerweise mit verschiedenfarbigem Zwirn umwunden, um die Saiten von einander zu unterscheiden. Das untere Ende besitzt eine kleine Kugel, um es so gut im Feinstimmer verankern zu können. Die Farbe des Zwirns hängt auch von der Marke der Saiten ab.

english_section_name: Changing a String

summary: Ziehe alle Saiten auf und lass sie unter geringer Spannung liegen. Um die Brücke richtig zu positionieren, kannst du auch die F-Löcher nutzen. Lass die Violine liegen.

document: Wenn du eine neue Geige zum ersten Mal besaitest, dann musst du auch die Brücke aufstellen. Das erfordert etwas Vorsicht, genaues Maßnehmen und Fingerfertigkeit. Zuerst solltest du jedoch die Saiten aufwickeln und unter geringer Spannung liegen lassen, um die Brücke darunter schieben und gerade aufstellen zu können. Befolge die normale Anleitung des Saitenaufziehens, achte jedoch darauf, die Saiten nicht sofort unter starke Spannung zu setzen. Die kleinen Striche in den F-Löchern geben dir die Möglichkeit, dir zwischen ihnen eine Horizontale zu denken, auf die du deine Brücke stellen und so genau anpassen kannst. Zwischen jeder Saite sollte der gleiche Abstand herrschen. Um die Brücke zu zentrieren, kannst du die Kurven der Fs zur jeweils inneren Seite hin als Orientierung benutzen. Du kannst nach dem Aufstellen der Brücke die Saiten noch etwas weiter spannen. Bevor du mit dem Feinstimmen beginnst, sollten jedoch mindestens 24 Stunden vergehen. Wenn du alles sofort durchziehen willst, kann es sein, dass die Brücke unter der Spannung wegrutscht und die Geige beschädigt. Das Instrument muss sich erst an ihre neuen Teile gewöhnen.

english_section_name: Stringing a New Violin

summary: Experimentiere mit verschiedenen Arten. Ziehe den Kauf von Stahlsaiten in Betracht. Der nächste Schritt auf dem Saitenmarkt ist Rope Core Stahl. Mach es klassisch mit Darmsaiten. Brich auf in die Zukunft mit synthetischen Saiten. Denke an die E-Saite.

document: Geigensaiten kannst du in diversen Größen, Spannungsverhätnissen oder Stilen kaufen. Probiere verschiedene Größen aus und erfahre, wie die jeweilige Variante auf deinem Instrument klingt und ob sie zu deinen Klangvorstellungen passt. Dickere Saiten ergeben eine größere Klangfülle, da die Vibrationen größer sind. Dünnere Saiten klingen meist heller und sonniger. Kaufe am besten ein Set von jeder Sorte und probiere aus, welche besser zu dir und deiner Geige passt. Das billigste und gängigste Material bei Geigensaiten ist Stahl. Oft werden diese dann mit Nickel umspannt. Nur die hohe E-Saite ist mit anderen Materialien umsponnen. Stahlsaiten sind in der Regel weniger flexibel und besitzen eine kürzere Lebensdauer. Für Anfänger sind sie jedoch gut geeignet, da sie nicht so viel kosten und einfacher aufzuziehen sind. Durch ihren warmen Klang und eine schnelle Tonreaktion erreicht der Spieler durch diese, sonst den gängigen Stahlsaiten recht ähnlichen Rope Core Stahlsaiten einen hellen, reaktionsfähigen Klang. Darmsaiten werden aus Schafs- oder Lammdarm hergestellt. Das mag dir zuerst als etwas eklig erscheinen. Die Saiten aus diesem Material ergeben jedoch einen unvergleichbar warmen und lebendigen Klang. Darmsaiten brauchen jedoch auch viel Pflege. Sie müssen oft gestimmt werden und sind für jede Temperaturänderung sehr anfällig. Daher werden sie vor allem von erfahrenen Geiger/-innen gespielt. Wenn du Darmsaiten mit einem Pferdehaarbogen kombinierst, dann spielst du mit demselben Material wie die großen Meister. Da nicht jeder Lust hat, seine Töne auf Tiergedärmen zu produzieren, entwickelten die Hersteller eine ähnlich klingende Alternative. Synthetische Saiten erreichen oft nicht ganz den weichen, sanften, flexiblen Darmklang, sind jedoch weniger anfällig bei Temperaturveränderungen. Leider kosten sie entsprechend. Viele Geiger probieren unterschiedliche Saiten aus. Erfahrene Spieler nutzen für die E-Saite zuweilen ein anderes, bestimmtes Material, um die Stimmung besser halten zu können oder den Klang zu beeinflussen. Hersteller wie Hill and Westminster ermöglichen auch den Kauf einzelner E-Saiten, um nicht jedes Mal den ganzen Satz erstehen zu müssen und so Geld zu sparen.

english_section_name: Buying New Strings


summary: Liebe ist eine große Sache. Der Ausdruck von Liebe ist nichts Gewöhnliches. Familie und Freunde sind wichtig. Geld kann eine Rolle spielen. Liebe und Sex gehen nicht zwangsläufig Hand in Hand. Valentinstag und Weißer Tag.

document: In der japanischen Kultur und Tradition ist Liebe ein gottgewolltes Gefühl. Die Liebe wird von Gott vereint und nur durch den Tod getrennt.  In der westlichen Kultur wird das Wort "Liebe" viel freier benutzt, nicht nur im Hinblick auf Beziehungen, sondern auch für Vorlieben. So kann man bei uns sagen, dass man Eis, eine Band, eine Mannschaft "liebt". Bevor du "Ich liebe dich" sagst, solltest du dir bewusst sein, was du eigentlich ausdrücken möchtest und dir über deine Gefühle im Klaren sein. Obwohl es in den letzten Jahren eine starke Veränderung gab und Männer nun ihre Liebe äußern, ist es dennoch selten, dass sie in Worte gefasst wird. Die Gefühle werden viel mehr durch Emotionen ausgedrückt.  Sprich mit deinen Augen. In einer Studie wurde festgestellt, dass Japaner einer Person in die Augen schauen, um Emotionen wahr zu nehmen, und nicht etwa auf den Mund. Es wurde zudem heraus gefunden, dass die Muskulatur um die Augenpartie gewisse Emotionen deutlich macht. Japaner können also leicht die wahren Emotionen einer Person erkennen. Sprich im richtigen Ton. In einer weiteren Studie wurde fest gestellt, dass die japanischen Teilnehmer der Stimme einer Person mehr Aufmerksamkeit schenken als dem Gesicht und so auf emotionale Hinweise hören. Wenn du die Möglichkeit hast, Familie und Freunde kennen zu lernen und dich bei ihnen beliebt zu machen, kann sich das positiv auf die Beziehung auswirken. Junge japanische Männer und Frauen gehen gerne zu Gruppendates und fühlen sich gerne als Teil eines Ganzen.  Du kannst nicht unbedingt das Interesse einer Japanerin durch ihr Verhalten mit ihren Freunden abschätzen. Japanische Frauen sind in Gruppen oftmals konservativer als wenn man sie alleine antrifft, hier erweisen sie sich als offen und flirtwillig. In den typischen japanischen Bestsellern mit Happy End stellt man fest, dass nicht die brennende Leidenschaft des Paares sie vereint, sondern Freunde, Familie und die richtigen Umstände. Wenn du einer Frau deine Liebe eröffnen willst, in der Hoffnung sie eines Tages zu heiraten, solltest du dir Gedanken über deine Finanzen machen. In Japan werden verschiedene Fakten berücksichtigt, wenn es um das Heiraten geht - eines davon ist Geld. In einer aktuellen Umfrage haben von mehr als 500 Japanerinnen 72% angegeben, dass sie ohne finanzielle Sicherheit nicht heiraten wollen. Wenn du denkst, du müsstest "Ich liebe dich" sagen, um deinem japanischen Schwarm zu zeigen, dass du Sex willst, liegst du komplett falsch. In Japan stehen Männer und Frauen dem Thema sehr offen entgegen. Oftmals wird Sex bei Dates als selbstverständlich betrachtet. In Japan beschenken die Frauen die Männer zum Valentinstag, hauptsächlich mit Schokolade. Die Männer schenken den Frauen ihrer Herzen am Weißen Tag, der am 14. März jeden Jahres stattfindet, etwas zurück, auch hier ist es meist Schokolade.

english_section_name: Understanding the Culture

summary: suki desu 好きです. kimi wa ai shiteru AIしてるの君. taisetu 大雪. suki nan da 好きなんだ kann als "Weißt du nicht wie sehr ich dich liebe? koi no yokan.

document: Es bedeutet eigentlich "mögen"; aber es ist die meist verwendete Form, um seine Liebe auszudrücken. Wenn du zu Beginn "dai" hinzufügst, bedeutet es "Ich mag dich sehr" ("daisukidesu"). Hiermit drückst du am besten wahre und tiefe Gefühle aus. Man benutzt es nicht für Freunde. Es drückt wirklich sehr starke Gefühle aus. Dies bedeutet "Du bist wertvoll" und kann gesagt werden, wenn du deinen Gefühlen Ausdruck verleihen möchtest, aber noch nicht ganz für eine Beziehung bereit bist. " übersetzt werden. Wenn man dies sagt, erwartet man meist eine Erklärung. "Nan" bedeutet, dass man eine Erklärung wünscht. Jemand, der nicht an die Liebe auf den ersten Blick glaubt, kann sagen "koi no yokan".

english_section_name: Choosing Your Words


summary: Öffne WhatsApp. Tippe rechts unten auf Einstellungen. Tippe in der Mitte des Bildschirms auf Chats. Tippe weiter unten auf dem Bildschirm auf Alle Chats löschen. Tippe deine Telefonnummer ins Feld "Deine Telefonnummer" in der Mitte des Bildschirms ein. Tippe auf Alle Chats löschen.

document: Das Icon der App ist grün und zeigt ein weißes Telefon mit einer Sprechblase. Tippe unter Android rechts oben auf ⋮ und dann auf "Einstellungen". Wenn sich WhatsApp in einem Chat öffnet, tippe zuerst links oben auf den "Zurück"-Button.  Wenn du die Chats behalten, aber alle Nachrichten darin löschen möchtest, tippe stattdessen auf "Alle Chats leeren". Es kann sein, dass du diese Option unter Android nicht hast. Dies löscht alle Chats, die keine Gruppenchats sind, von der Chat-Übersicht. Wenn du Alle Chats leeren ausgewählt hast, hast du in der Chat-Übersicht vielleicht immer noch Chats, aber sie enthalten keine Nachrichten.

english_section_name: Deleting All Conversations

summary: Öffne WhatsApp. Tippe auf Chats. Tippe auf einen Chat. Tippe auf die Nachricht, die du löschen möchtest, und halte den Finger gedrückt. Tippe rechts im Pop-up auf ►. Tippe auf Löschen. Tippe links unten auf das Icon mit dem Papierkorb. Tippe unten auf dem Bildschirm auf Nachricht löschen.

document: Das Icon der App ist grün und zeigt ein weißes Telefon mit einer Sprechblase. Dies findest du auf einem iPhone unten auf dem Bildschirm, auf einem Android-Gerät oben. Wenn sich WhatsApp in einem anderen Chat öffnet, tippe zuerst links oben auf den "Zurück"-Button. Dies öffnet ihn. Ein Pop-up mit Optionen wird entweder direkt über der Nachricht (iPhone) oder oben auf dem Bildschirm (Android) eingeblendet. Tippe unter Android stattdessen oben auf dem Bildschirm auf das Icon mit dem Papierkorb. Diese Option findest du entweder ganz rechts im Pop-up (iPhone) oder in einem Pop-up-Fenster (Android). Wenn du unter Android auf Löschen tippst, wird die Nachricht dauerhaft aus deinem Chat gelöscht. Du kannst auch zuerst andere Nachrichten zum Löschen auswählen, indem du sie antippst. Dies löscht die ausgewählte Nachricht aus deinem Chatverlauf. Wenn du mehrere Nachrichten löschst, steht hier stattdessen "[Anzahl] Nachrichten löschen".

english_section_name: Deleting an Individual Message

summary: Öffne WhatsApp. Tippe auf Chats. Tippe auf einen Gruppenchat. Tippe links oben, direkt rechts neben dem "Zurück"-Pfeil, auf den Namen der Gruppe. Scrolle ganz nach unten und tippe auf Gruppe verlassen.

document: Das Icon der App ist grün und zeigt ein weißes Telefon mit einer Sprechblase. Dies findest du auf einem iPhone unten auf dem Bildschirm, auf einem Android-Gerät oben. Wenn sich WhatsApp in einem anderen Chat öffnet, tippe zuerst links oben auf den "Zurück"-Button. Je nachdem, wann du den Chat zuletzt genutzt hast, kann es sein, dass du nach unten scrollen musst, um deine Gruppe zu finden.  Dies entfernt dich aus der Gruppe und die Gruppe aus deiner Chat-Übersicht. Da du einen Gruppenchat nicht löschen kannst, ist die einzige Möglichkeit, ihn dauerhaft von der Chat-Übersicht zu entfernen, die Gruppe zu verlassen.

english_section_name: Exiting a Group Chat

summary: Öffne WhatsApp. Tippe auf Chats. Tippe links oben auf Bearbeiten. Tippe zur Auswahl auf einen Chat. Tippe rechts unten auf Löschen. Tippe auf Chat löschen.

document: Das Icon der App ist grün und zeigt ein weißes Telefon mit einer Sprechblase. Dies findest du auf einem iPhone unten auf dem Bildschirm, auf einem Android-Gerät oben. Wenn sich WhatsApp in einem anderen Chat öffnet, tippe zuerst links oben auf den "Zurück"-Button. Überspringe diesen Schritt unter Android. Tippe unter Android auf den Chat und halte den Finger gedrückt. Du kannst auf diese Weise keine Gruppenchats löschen. Tippe unter Android stattdessen oben auf dem Bildschirm auf das Icon mit dem Papierkorb. Diese Option wird unten auf dem Bildschirm eingeblendet. Dies löscht den Chat von der Chat-Übersicht. Unter Android steht hier einfach "Löschen".

english_section_name: Deleting a Conversation


summary: Biete deinem Hund ständigen Zugang zu Wasser. Wechsele das Wasser häufig. Erwäge die Anschaffung eines Wasserbrunnens für Haustiere. Gib an heißen Tagen Eiswürfel in das Wasser. Gestalte das Wasser interessanter.

document: In einem Haus mit mehreren Etagen, solltest du auf jeder Etage eine Wasserschale für den Hund aufstellen. Wenn der Hund einen Teil des Tages im Freien verbringt oder in einem Zimmer eingesperrt ist, kannst du eine zusätzliche Wasserschale an diesen Orten aufstellen.  Versuche, diese "Wasserstationen" immer an den gleichen Stelle zu platzieren, damit dein Hund weiß, wo er nach Wasser suchen muss. Ein Hund, der draußen angeleint ist, kann sich in seiner Kette oder dem Seil verfangen und seinen Zugang zum Wasser selbst unterbrechen. Wenn es keine Alternative zum Anleinen des Hundes gibt, kannst du den Bereich von störenden Objekten frei halten und die Wasserschale neben den Stecken stellen. Leere die Wasserschale, spüle die Rückstände und wische sie mit einem Papiertuch aus, bevor du das Gefäß erneut füllst. Wechsele das Wasser erneut, wenn du ein Haar oder Schmutz darin findest und fülle die Schale immer dann auf, wenn der Wasserstand sinkt. Bei sehr warmen Wetter musst du die Schale möglicherweise alle zwei Stunden überprüfen. Brunnen können für Hunde attraktiv sein, die laufendes Wasser bevorzugen und sind auch für Welpen geeignet, die nicht daran gewöhnt sind, aus einer Schale zu trinken. Sie sind auch von Hunden mit Sehstörungen leichter zu finden. Viele Hunde bevorzugen kaltes Wasser. Gib einige Eiswürfel in das Wasser. Lasse dich dabei vom Hund beobachten, damit er motiviert wird, das Wasser genauer zu untersuchen. Wenn du keinen Brunnen kaufen willst, kannst du versuchen, die Schale etwas hin und herzuschwenken oder mit einem Spielzeug darüber zu wedeln.  Lasse Heidelbeeren oder andere kleine Leckerbissen ins Wasser fallen, um deinen Hund zum Trinken zu animieren und die Stückchen herauszufischen.  Wenn der Hund immer noch nicht interessiert ist, kannst du versuchen, die Hundeschale durch eine normale Schale oder ein Gefäß mit einer anderen Form zu ersetzen.

english_section_name: Arranging the Water Dish

summary: Bewege deinen Hund. Füttere den Hund mit Nassfutter. Biete deinem Hund das Futter nur zu den Mahlzeiten an. Lasse den Hund immer vor die Tür, wenn er urinieren muss.

document: Hunde brauchen täglich Bewegung wie einen schnellen Spaziergang oder ein Spiel im Garten. Wenn dein Hund nicht ausreichend Bewegung bekommt, verliert er wahrscheinlich nicht so viel Feuchtigkeit durch Hecheln und wird nicht so durstig, wie ein gesunder, aktiver Hund sein.  Bei langen Spaziergängen solltest du Wasser mitnehmen und den Hund alle zehn Minuten trinken lassen. Das kann deinem Hund helfen, zu Hause regelmäßig zu trinken. Nassfutter enthält bereits viel Wasser und der "Feuchtigkeitsgehalt in %" ist normalerweise auf der Verpackung angegeben ist. Ersetze einen Teil oder das ganze Trockenfutter des Hundes durch Feuchtfutter entsprechend der Hinweise auf der Verpackung oder den Empfehlungen deines Tierarztes um festzustellen, welche Menge Nassfutter dein Hund braucht. Alternativ kannst du Trockenfutter für 30 bis 60 Minuten einweichen und deinen Hund damit füttern. Füttere deinen Hund einmal oder zweimal täglich, entsprechend den Anweisungen deines Tierarztes oder den Angaben auf der Verpackung des Futters. Wenn der Hund ständig Zugang zum Futter hat, kann dein Hund sein Durstgefühl mit Hunger verwechseln. Wenn der Hund acht Stunden lang im Haus eingesperrt ist, kann er vermeiden, Wasser zu trinken, weil er weiß, dass seine Blase unangenehm drücken wird. Lasse deinen Hund immer hinaus, wenn er an der Tür wimmert oder trainiere ihn, ein Hundeklo im Haus zu benutzen.

english_section_name: Daily Tactics

summary: Suche nach Anzeichen für Dehydrierung. Kenne die Risikofaktoren. Besuche einen Tierarzt. Gib deinem Hund eine rehydrierende Flüssigkeit. Verbessere das Wasser mit Aroma und Elektrolyten. Benutze eine Spritze wenn erforderlich.

document: Die meisten gesunden Hunde sind gut in der Lage, ihren eigenen Wasserkonsum zu kontrollieren. Achte auf die folgenden Anzeichen von schlechter Gesundheit oder Dehydrierung, bevor die Lage ernst wird:  Drücke am Nacken oder zwischen den Schulterblättern sanft in eine Hautfalte der Hundehaut und lasse sie wieder los. Wenn die Haut nicht sofort wieder in die alte Position zurückfällt, kann dein Hund dehydriert sein. Drücke mit deinem Finger sanft gegen das Zahnfleisch des Hundes, bis die Farbe aufhellt und lasse dann los. Wenn das Zahnfleisch nicht sofort die ursprüngliche Farbe annimmt, kann dein Hund dehydriert sein.   Andere mögliche Anzeichen von Dehydrierung sind Lethargie, Appetitlosigkeit oder eine Veränderung in der Farbe und Menge des Hundeurins. Das sind einzeln genommen keine Faktoren für dringende Besorgnis, außer sie sind stark ausgeprägt und halten für mehr als einen Tag an. Verschiedene Lebensstationen und Erkrankungen können die Häufigkeit und Intensität bei Dehydrierung beeinträchtigen. Wenn eine der folgenden Beobachtungen auf deinen Hund zutrifft, solltest du besser vorsichtig sein:  Erbrechen, Durchfall, exzessives Hecheln oder Sabbern können zu Dehydrierung führen, wenn der Hund nicht mehr Wasser als normal trinkt. Du solltest du den Hund beim ersten Verdacht auf Austrocknung sofort zum Tierarzt bringen, wenn dein Hund Diabetiker ist, seine Welpen stillt, schwanger oder sehr jung oder alt ist. Wenn dein Hund eines der oben beschriebenen Symptome zeigt und sein Trinkwasser ablehnt, solltest du so bald wie möglich einen Tierarzt aufsuchen. Der Tierarzt kann eine Kochsalzinfusion legen oder eine subkutante Flüssigkeit spritzen, um den Flüssigkeitshaushalt schnell wieder herzustellen.  Ein Tierarzt kann auch Krankheiten wie Nierensteine mit verschiedenen Tests feststellen, die eine Dehydrierung auslösen können. Nach der Diagnose kann dein Tierarzt ein Medikament oder eine spezielle Diät verschreiben. Wenn dein Hund Anzeichen von Dehydrierung zeigt und du ihn nicht sofort zum Tierarzt bringen kannst, solltest du eine Elektrolyt-Lösung mit  der gleichen Menge Wasser verdünnen und dem Hund etwa eine Tasse (240 ml) pro Stunde zu trinken geben. Du kannst Elektrolyt-Lösungen in Drogerien oder Apotheken kaufen.  Mische das Produkt nicht mit anderen Substanzen, weil du deinen Hund damit noch kranker machen kannst. Bei anderen rehydrierenden Flüssigkeiten ist es empfehlenswert, zuerst einen Tierarzt konsultieren, bevor du sie dem Hund verabreichst. Einwohner der USA können unter Pedialyte website die nächste Verkaufsstelle für Pedialyte® nachschlagen. Wenn du keine Elektrolyt-Lösung hast, kannst du etwas Hühnerbrühe mit wenig Kochsalz oder verdünntem Karottensaft ins Trinkwasser geben, damit die verlorengegangenen Elektrolyte wieder aufgefüllt werden und das Wasser schmackhafter für den Hund ist. Wenn dein kranker Hund gar nicht trinken will, kannst du eine Plastikspritze mit Wasser füllen und dem Hund die Flüssigkeit ins Maul spritzen. Spritze in die Wange des Hundes und nicht direkt in den Rachen, damit sich der Hund nicht verschluckt.

english_section_name: Addressing Serious Dehydration


summary: Wähle einen Standort mit einfachem Zugang zu einem Schlauch oder einer Wasserquelle für deine Dusche. Skizziere das grobe Design deiner fertigen Dusche, bevor du dich an die Arbeit machst. Besorge das Zubehör. Schließe den Gartenschlauch an die Wasserquelle an. Bringe und baue deine Rohrleitungen an die Rohre der Dusche an. Baue und platziere deine Duschstange. Schließe deine Rohrleitungen an dem Pfosten an, nachdem der Beton getrocknet ist. Bringe den Gartenschlauch unten an dem Rohr an. Bringe den Duschkopf und den Brausearm oben an deinem Rohr an. Denke über alternative Methoden nach, deine Dusche oben zu halten.

document: Der wichtigste Teil einer Außendusche ist natürlich die Dusche selber. Auch wenn fast jeder eine Umgrenzung und/oder einen Boden für die Dusche haben möchte, können diejenigen, die einfach nur etwas zum Abduschen möchten, einfach einen Duschkopf im Freien installieren, Wasser zu ihm leiten und die Sache abschließen. Es gibt zwei Möglichkeiten, Wasser zu deiner Dusche zu leiten:  Mit einem Gartenschlauch und einer Wasserquelle im Freien, wie einem See oder einem Zapfhahn für einen Gartenschlauch. Indem du deine Dusche an einer Seite deines Hauses anbringst und die Rohrleitungen im Inneren anzapfst. Weil diese Methode ohne Erfahrung und schwere Werkzeuge extrem schwierig ist, konzentriert sich dieser Artikel auf die erste Methode. Du musst wissen, wie alle Teile – Duschkopf, Boden und Wände – zusammenpassen, bevor du zu bauen beginnst. Du willst zum Beispiel nicht den Duschkopf bauen und dann feststellen, dass du keinen Boden darum legen kannst. Gehe ins Internet und sieh dir ein paar Beispiele an oder zeichne dein eigenes. Du kannst im Internet Bausätze aus vorgeschnittenem Holz und Böden kaufen, die für Außenduschen zusammengestellt sind, wenn du ein eher einfaches Projekt willst. Auch hier gibt es viele verschiedene Wege, wie du eine Außendusche bauen kannst, diese allgemeine Liste an Zubehör wirst du aber für die allermeisten Projekte und Designs brauchen. Du solltest haben:  Ein Gartenschlauch, der von deiner Dusche zur Wasserquelle reicht. Drei Stücke 1,25 mm dicke verzinkte Rohre.  Zwei 90 cm lange Stücke. Ein 20 cm langes Stück.   Passende Anschlussverbindungen zwischen dem Gartenschlauch und den Rohren 2 1,25 cm-Eckstücke Ein Kugelventil oder einen Wasserhahn mit Schleuse, der zu deinen Rohrleitungen passt. Regenduschkopf. C-förmige Hänger oder Klempnerverbindungen, um dein Rohr aufrecht zu halten. Dichtungsband. Auch hier gibt es ein paar Arten, das durchzuführen. Die häufigste Methode ist, den Schlauch an einen Wasserhahn im Freien anzuschließen, sodass du das Wasser leicht an- und ausmachen kannst. Dann bringst du den Schlauch am Ende deiner Rohrleitungen an. Wenn du einen See oder Teich verwenden möchtest, um deine Dusche zu beliefern, brauchst du eine Reihenpumpe und eine Auto- oder Marinebatterie, um das Wasser aus dem See zu deiner Dusche zu leiten. Eine selbstansaugende Pump mit 12 Volt ist die beste Wahl. Verwende die Verbindungen, um die Rohre zu einem langen Stück zusammenzuschrauben, und setze das Kugelventil oder den Wasserhahn in die Mitte – das wird der Ein- und Ausschalter sein. Wenn du noch nie Klempnerarbeiten durchgeführt hast, dann mache dir keine großen Sorgen über dieses Projekt – es ist so einfach wie es nur geht. Ein paar Tipps sind:  Setze zwei Eckstücke an die Enden, die in verschiedene Richtungen zeigen. Einer ist für den Duschkopf, der andere für den Gartenschlauch. Versiegele jede Verbindung mit Dichtungsband aus Nylon, um Auslaufen zu vermeiden, und umwickle jede Verbindung 4-6 Mal.  Bringe den Gartenschlauch oder Duschkopf noch nicht an – warte, bis du die Rohrleitungen fertiggestellt und die Stangen angebracht hast. Wenn du eine freistehende Dusche baust, die nicht an deinem Haus angebracht ist, brauchst du eine Möglichkeit, die Dusche oben zu halten. Die geläufigste Art, das zu machen, ist mit einer Duschstange. Verwende druckbehandeltes Holz und kaufe einen Pfosten, der ungefähr 2,4 m hoch ist. Sprich im Zweifel mit einem Fachmann im Baumarkt über dein konkretes Projekt. Wenn du deinen Pfosten hast:  Grabe ein mindestens 30-50 cm tiefes Pfostenloch, das dreimal so breit ist wie dein Pfosten. Setze den Pfosten fest in den Boden. Mische einen 2 kg-Beutel schnell aushärtenden Beton und schütte ihn in das Loch, um den Pfosten festzusetzen. Warte 24 Stunden, bis der Beton aushärtet. Die gewöhnlichste Art, das zu machen, ist mit c-förmigen Rohrschellen und du wirst zwei davon brauchen. Bringe eine nahe am oberen und eine nahe am unteren Ende an, um die Rohre fest an dem Duschpfosten anzubringen. Du solltest auch 4-6 Klempnerverbindungen verwenden, um die Rohre zu halten. Achte darauf, dass die Eckstücke in die richtige Richtung zeigen, bevor du weitermachst – das obere soll in die Dusche zeigen und das untere weit genug gedreht sein, dass der Gartenschlauch hineinpasst. Für ein attraktiveres Design kannst du ein 1,25 cm großes Loch unten in den Pfosten bohren, auf gleicher Höhe mit dem unteren Endstück. Dann kannst du das 20 cm lange Stück verzinktes Rohr durch den Pfosten legen, sodass du den Gartenschlauch hinten an der Duschstange anbringen kannst, statt an der Seite. Du wirst wahrscheinlich ein Anschlussstück brauchen, um den Gartenschlauch an den Rohrleitungen zu befestigen. Das wird eine "Schlauchkupplung" genannt. Wenn die ganze Anordnung an den Haken befestigt ist, ist es Zeit, den Duschkopf anzubringen. Bringe den Brausearm oben am Rohr an, neige ihn an die gewünschte Stelle und schraube den Duschkopf fest. Schalte das Wasser am Wasserhahn ein und teste das Ganze. Es gibt jede Menge Ideen für selbstgemachte Duschen im Internet und du solltest ein wenig nachforschen um zu sehen, ob du  mit einer weniger konventionellen Methode zum Aufbauen deiner Außendusche davonkommst. Ein paar Ideen sind unter anderem:  Den Duschkopf an einem Holzzaun, Baum oder einem anderen bereits vorhandenen Pfosten befestigen. Den Duschkopf mit einer einfachen Halterung oder einem Holzbrett an einem Überbau oder einer Wand befestigen. Den Duschkopf an etwas Dekorativem, wie einem alten Surfbrett, befestigen, um eine einzigartige Optik zu erschaffen.

english_section_name: Building a Working Showerhead

summary: Denke darüber nach, was für einen Ableitungskanal du brauchen wirst, wenn du den Boden und die Wände errichtest. Stampfe für einen einfachen, kostengünstigen Bodenbelag eine dicke Schicht Kies fest. Baue einen einfachen Holzboden für eine professionell aussehende Dusche. Verwende Furniersperrholz oder Wellblech mit Holzpfosten als simple, individualisierbare Wand. Kaufe bereits vorgefertigte Wände für Außenduschen, um einen professionellen, einfachen Abschluss zu haben. Verwende einen gebogenen Duschvorhang, um eine einfache Wand rund um deine Dusche zu bauen. Streiche und lackiere alles Holz, damit es wasserfest ist.

document: Wenn du nur kaltes Wasser zu deiner Dusche leitest, wirst du wahrscheinlich nicht Stunden damit verbringen, nass zu werden. Somit ist der Abfluss kein großes Besorgnis. Dennoch brauchst du eine Schicht zwischen deinen Füßen und dem Boden, sonst wirst du nach jeder Dusche schmutzige, schlammige Füße haben. Kies ist bei weitem die häufigste Basis für Außenduschen. Er ist einfach anzubringen, sieht gut aus und das Wasser fließt von selber ab, wenn du kurz duschst. Du kannst je nach ästhetischen Wünschen Kies, Flusskiesel oder Mischungen aus kleinen Steinen kaufen. Um einen Kiesboden wirksam zu installieren:  Glätte den Boden so gut du kannst. Lege deine Steine rund um die Dusche. Verwende für eine professionellere Optik halb vergrabene 5 x 10 cm Steine, um eine einfache Umrandung rund um die Dusche zu erschaffen, die den Kies drinnen hält. Drücke den Kies mit einem Stampfer fest zusammen, sodass du einen glatten, gleichmäßigen Boden erhältst. Du brauchst ein 2,4 m langes 10x10 cm Stück Holz und ein 2,4 m langes 2,5 x 10 cm großes Stück, beide druckbehandelt. Mit dem ersten Stück wirst du eine quadratische Basis für deinen Boden bauen und mit dem zweiten einen abflussfähigen Boden. Für eine günstige, vorgefertigte Alternative kannst du in Betracht ziehen, eine Holzpalette zu verwenden.  Schneide das 10x10 cm Brett in vier gleich große Teile und schraube sie dann zu einem simplen quadratischen Rahmen zusammen. Schneide das 2,5x10 cm Brett in sieben einzelne Stücke, jedes von ihnen 35 cm lang. Lege die sieben Teile auf dein Brett, am Rand angefangen, jedes Stück parallel zum nächsten. Lasse 7 mm zwischen den Brettern, damit Wasser abfließen kann. Schraube die Bodenbretter in den Holzrahmen. Die einfachste Art und Weise, eine Duschwand zu machen, ist vier Pfosten in den Boden zu stellen (identisch mit dem, der die Rohre hält) und dann Furnierplatten als Wände an die Pfosten  zu nageln. Dann kannst du dekorative Schindeln anbringen, das Furniersperrholz streichen oder beizen oder eine Vorhangtür anstelle einer hölzernen an einer der vier Seiten anbringen. Man kann an einer Vielzahl von Orten ein Set Wände für Außenduschen kaufen und es gibt viele verschiedene Sets, die dir das Leben um einiges leichter machen können. Diese Sets könnten aber bis zu 1.000 € kosten, es könnte also kostengünstiger sein, die Wände stattdessen selber zu bauen. Diese Strategie funktioniert natürlich nur, wenn deine Dusche an eine Wand oder einen Zaun angebracht ist. Wenn das so ist, kann eine einfache gebogene Duschvorhangstange die anderen drei Seiten abdecken, damit du eine einfache, luftige Duscherfahrung im Freien haben kannst. Eine Außendusche ist den Elementen ausgesetzt und regelmäßiges Wasser wird Holz verbiegen und zerstören, wenn du keine Vorsichtsmaßnahmen ergreifst. Verwende ein Dichtungsmittel für den Außenbereich und eine Lackierung, um deine Dusche über Jahre hinweg zu schützen.

english_section_name: Building Floors and Walls


summary: Verwende die Koordinatenform der Geraden. Zeichne die Ungleichung. Zeichne die Linie. Schraffiere das Diagramm.

document: Das ist dieselbe Formel, die verwendet wird, um lineare Gleichungen zu zeichnen, anstelle des '='-Zeichens wird aber ein Vergleichszeichen stehen. Das Vergleichszeichen wird entweder <, >, ≤ oder ≥  sein.  Die Koordinatenform ist y=mx+b, wobei m=Steigung und b=y-Achsenabschnitt. ist Eine Ungleichung bedeutet, dass es mehrere Lösungen gibt. Finde den y-Achsenabschnitt und die Steigung, um die Koordinaten einzuzeichnen. Wenn wir das Beispiel y>1/2x+1 verwenden, ist der y-Achsenabschnitt '1'. Die Steigung ist ½, was bedeutet, dass du einen Punkt nach oben und zwei Punkte nach rechts gehst. Bevor du zeichnest, überprüfst du jedoch das Vergleichszeichen, das verwendet wird. Wenn es ein „Größer als“-Zeichen ist, sollte deine Linie gestrichelt sein. Wenn es ein „Größer-gleich-Zeichen“ ist, ist die Linie durchgehend. Weil es bei einer Ungleichung mehrere Lösungen gibt, musst du alle möglichen Lösungen auf deinem Diagramm darstellen. Das heißt, dass du das gesamte Diagramm über oder unter der Linie schraffierst.  Wähle eine Koordinate – der Ursprung bei (0,0) ist oft die einfachste. Achte darauf dir zu notieren, ob der Punkt über oder unter der gezeichneten Linie liegt. Setze diese Koordinaten in die Ungleichung ein. In unserem Beispiel wäre das 0>1/2(0)+1. Löse diese Ungleichung. Wenn das Koordinatenpaar über der Linie liegt und die Lösung wahr ist, dann schattierst du über der Linie. Wenn die Lösung der Ungleichung falsch ist, dann schattierst du unter der Linie. Wenn die Koordinate unter der Linie liegt und die Lösung wahr ist, dann schattierst du unter der Linie. Wenn die Lösung falsch ist, dann schattierst du über der Linie. In unserem Beispiel liegt (0,0) unter der Linie und führt zu einer falschen Lösung, wenn es in die Ungleichung eingesetzt wird. Das heißt, dass wir den Teil des Graphen über der Linie schattieren.

english_section_name: Graphing Linear Inequalities

summary: Verwende die Formel y=mx+b. Zeichne den Graphen. Finde den y-Achsenabschnitt (b) auf deinem Graphen. Finde die Steigung. Zeichne die Linie.

document: Um eine lineare Gleichung zu zeichnen, musst du nur die Variablen in diese Formel einsetzen.  In der Formel löst du nach (x,y). Die Variable m = die Steigung. Die Steigung ist die Anzahl der Punkte, die nach oben und zur Seite zurückgelegt werden. In der Formel ist b = der y-Achsenabschnitt. Das ist die Stelle auf dem Graphen, wo die Linie die y-Strecke schneidet. Eine lineare Gleichung grafisch darzustellen ist am einfachsten, weil du vor dem Zeichnen keine Zahlen berechnen musst.  Zeichen einfach ein kartesisches Koordinatensystem. Wenn wir das Beispiel y=2x-1 verwenden, sehen wir, dass '-1' der Punkt der Gleichung ist, wo wir 'b' finden. Das macht '-1' zu unserem y-Achsenabschnitt.  Der y-Achsenabschnitt wird immer mit x=0 gezeichnet. Demnach sind die Koordinaten des y-Achsenabschnittes (0,-1). Mache einen Punkt auf dem Graphen, wo der y-Achsenabschnitt sein sollte. In dem Beispiel y=2x-1 ist die Steigung die Zahl, die m ersetzt. Das heißt, dass die Steigung in unserem Beispiel '2' ist. Die Steigung ist oft als Bruch angegeben. Weil '2' eine ganze Zahl ist, könnte man die Steigung als '2/1' angeben.  Um die Steigung zu zeichnen, beginnst du am y-Achsenabschnitt. Der Anstieg (Anzahl der Felder nach oben) ist der Zähler des Bruches, während die Distanz (Anzahl der Felder zur Seite) der Nenner des Bruches ist. In unserem Beispiel würden wir die Steigung bei -1 beginnen und gehen dann 2 Felder hoch und 1 nach rechts. Ein positiver Anstieg bedeutet, dass du an der y-Achse nach oben gehst, während ein negativer Anstieg heißt, dass du nach unten gehst. Eine positive Distanz heißt, dass du dich auf der x-Achse  nach rechts bewegst, während eine negative Distanz heißt, dass du dich auf der x-Achse nach links bewegst. Du kannst mithilfe der Steigung so viele Koordinaten markieren, wie du möchtest, es muss aber mindestens eine sein. Wenn du mindestens eine weitere Koordinate mithilfe der Steigung gezeichnet hast, kannst du sie mit der Koordinate des y-Achsenabschnitts verbinden, um eine Linie zu bilden. Verlängere die Linie bis zu den Rändern des Graphen und füge Pfeilspitzen an den Enden an, um anzuzeigen, dass sie unendlich weiterläuft.

english_section_name: Graphing Linear Equations

summary: Löse die quadratische Formel. Zeichne die Koordinaten in deinem Diagramm ein. Verbinde die Punkte in deinem Graphen. Schattiere das Diagramm.

document: Bei einer quadratischen Ungleichung wird dieselbe Formel wie bei einer quadratischen Formel verwendet, aber mit einem Vergleichszeichen. Sie wird zum Beispiel so aussehen:  y<ax²+bx+c. Unter Anwendung der Schritte aus dem Abschnitt „Eine quadratische Gleichung zechnen“ findest du drei Koordinaten, um deine Parabel zu zeichnen. Obwohl du genug Punkte hast, um die Parabel zu zeichnen, sollst du noch nicht die Form einzeichnen. Weil du eine quadratische Ungleichung zeichnest, wird die gezeichnete Linie etwas anders sein.  Wenn dein Vergleichszeichen „größer als“ oder „kleiner als“ war (> oder <), dann zeichnest du eine gestrichelte Linie zwischen den Koordinaten. Wenn das Vergleichszeichen „größer-gleich“ oder „kleiner-gleich“ war (≥  oder ≤ ), dann wird die gezeichnete Linie durchgehend sein. Setze Pfeilspitzen an die Enden der Linie, um zu zeigen, dass die Lösungen über den Bereich des Graphen hinausgeht. Um mehrere Lösungen darzustellen, schattierst du den Bereich des Diagramms, in dem die Lösungen gefunden werden können. Um herauszufinden, welcher Teil des Diagramms schattiert werden muss, testest du ein paar Koordinaten mit der Formel. Eine einfache Wahl dafür ist (0,0). Stelle fest, ob diese Koordinaten innerhalb oder außerhalb der Parabel liegen.  Löse die Ungleichung mit den gewählten Koordinaten. Wenn wir das Beispiel y>x²-4x-1 verwenden und die Koordinaten (0,0) einsetzen, wird das zu 0>0²-4(0)-1. Wenn die Lösung dazu wahr ist und die Koordinaten innerhalb der Parabel, dann schattierst du das Innere der Parabel. Wenn die Lösung falsch ist, schattierst du außerhalb der Parabel. Wenn die Lösung wahr ist und die Koordinaten außerhalb der Parabel, schattierst du außerhalb der Parabel. Wenn die Lösung falsch ist, schattierst du innerhalb der Parabel.

english_section_name: Graphing a Quadratic Inequality

summary: Betrachte deine Gleichung. Setze den Betrag gleich 0. Erstelle eine Tabelle. Löse die Ungleichung. Zeichne die Punkte.

document: Die einfachste Betragsfunktion tritt in der Form y=|x| auf. Es könnten aber auch andere Zahlen oder Variablen einbezogen werden. Dazu setzt du alles in den senkrechten Strichen | | = 0. Wenn wir das Beispiel y=|x-2|+1 verwenden, dann erhalten wir den Betrag, indem wir |x-2|=0 setzen. Dann wir der Betrag zu 2.  Der Betrag ist die Anzahl der Punkte von |x| zu ‘0’ auf einer Zahlengeraden. Der Betrag von |2| ist 2 und der Betrag von |-2| ist ebenfalls zwei. Das ist deswegen so, weil in beiden Fällen, '2' und '-2', die Schritte von Null auf der Zahlengeraden 2 Schritte entfernt sind. Du könntest eine Betragsfunktion haben, bei der ‘x’ alleine steht. In diesem Fall ist der Betrag '0'.  y=|x|+3 zum Beispiel wird zu y=|0|+3 und das entspricht ‘3’. Sie soll drei Reihen und zwei Spalten haben.  Schreibe die erste Koordinate des Betrags in die mittlere Spalte der obersten Spalte für ‘x’. Wähle die anderen beiden Zahlen in gleichem Abstand zu der x-Koordinate in beide Richtungen (positiv und negativ). Wenn |x|=0, dann gehst du eine gleiche Anzahl von Stellen von '0' nach oben und nach unten. Du kannst jede beliebige Zahl wählen, obwohl die in der Nähe der x-Koordinate am hilfreichsten sind. Es müssen auch ganze Zahlen sein. Du musst die y-Koordinaten finden, die zu diesen drei x-Koordinaten passen. Dazu setzt du die x-Koordinaten in die Ungleichung ein und löst nach 'y'. Setze die Lösungen in deine Tabelle ein. Du brauchst nur drei Punkte, um eine Betragsfunktion zu zeichnen, du kannst aber mehr verwenden, wenn du möchtest. Eine Betragsfunktion wird immer eine „V“-Form in deinem Diagramm haben. Setze Pfeilspitzen an die Enden, um zu zeigen, dass die Linie über den Rand des Graphen hinausgeht.

english_section_name: Graphing an Absolute Value Equation

summary: Zeichne eine Zahlengerade. Zeichne die Ungleichung. Zeichne deine Linie. Überprüfe deine Lösung.

document: Weil Ungleichungen mit einer Variable nur auf einer Achse auftreten, musst du kein kartesisches Koordinatensystem zeichnen. Zeichen stattdessen eine einfache Zahlengerade. Sie sind ziemlich einfach, weil sie nur eine Koordinate haben. Du wirst eine Ungleichung wie x<2 zu zeichnen bekommen. Dazu findest du zuerst die '1' auf der Zahlengeraden.  Wenn du das Symbol „größer als“ bekommst, was entweder > oder < ist, dann zeichnest du einen offenen Kreis rund um die Zahl. Wenn du das „Größer-gleich-Zeichen“ bekommst, sei es ≤  oder ≥ , dann fülle den Kreis rund um den Punkt. Unter Anwendung des Punktes, den du gerade gemacht hast, befolgst du das Vergleichszeichen und zeichnest eine Linie, die die Ungleichung darstellt. Wenn sie „größer als“ der Punkt ist, dann geht die Linie nach rechts. Wenn sie „kleiner als“ der Punkt ist, dann wird die Linie nach links gezeichnet. Hänge eine Pfeilspitze am Ende an, um zu zeigen, dass die Linie weitergeht und kein Abschnitt ist. Setze eine beliebige Zahl für 'x' ein und markiere sie auf der Zahlengeraden. Wenn die Zahl auf der Linie liegt, die du gerade gezeichnet hast, ist deine grafische Darstellung richtig.

english_section_name: Graphing Single-Variable Inequalities

summary: Betrachte deine Formel. Finde 'a', 'b' und 'c'. Finde den Scheitelpunkt. Mache eine Tabelle. Mache eine Tabelle mit drei Reihen und zwei Spalten. Verwende die Tabelle und die Formel, um nach den y-Koordinaten zu lösen. Zeichne die Koordinaten ein.

document: Eine quadratische Gleichung heißt, dass du mindestens eine Variable hast, die zum Quadrat steht. Sie wird normalerweise in der Form y=ax²+bx+c.  Eine quadratische Gleichung grafisch darzustellen wird eine Parabel bilden, eine u-förmige Kurvenlinie. Du musst mindestens drei Punkte finden, um sie zu zeichnen, angefangen mit dem Scheitelpunkt, der sozusagen der Mittelpunkt ist. Wenn wir das Beispiel y=x²+2x+1 betrachten, dann sind a=1, b=2 und c=1. Jeder Buchstabe entspricht der Zahl direkt vor der Variable, neben der er in der Gleichung steht. Wenn es keine Zahl vor 'x' in der Gleichung gibt, dann ist die Variable gleich '1', weil angenommen wird, dass es 1x gibt. Um den Scheitelpunkt zu finden, den Punkt in der Mitte der Parabel, verwendest du die Formel -b/2a. In unserem Beispiel würde man aus der Gleichung -2/2(1) ableiten, was -1 ergibt. Jetzt kennst du die x-Koordinate des Scheitelpunkts, -1. Das ist jedoch nur ein Teil der Koordinaten des Scheitelpunktes. Um die entsprechende y-Koordinate zu finden, sowie zwei weitere Punkte auf der Parabel, musst du eine Tabelle erstellen. Setze die x-Koordinate des Scheitelpunktes in die Mitte der oberen Reihe. Wähle zwei weitere x-Koordinaten, eine gleiche Anzahl in jede Richtung (positiv und negativ) von dem Scheitelpunkt entfernt. Wir könnten zum Beispiel zwei hoch und  zwei runter gehen und zwei Zahlen bilden, die wir in die anderen leeren Felder der Tabelle eintragen, '-3' und '1'. Du kannst jede Zahl wählen, die du willst, und sie in die obere Reihe der Tabelle einsetzen, solange es ganze Zahlen sind und den gleichen Abstand vom Scheitelpunkt haben. Wenn du ein deutlicheres Diagramm haben möchtest, kannst du fünf Koordinaten statt drei finden. Das machst du auf dieselbe Weise wie zuvor, erstellst deine Tabelle aber mit fünf Reihen statt drei. Eine nach der anderen nimmst du die Zahlen, die du als x-Koordinaten in deiner Tabelle ausgewählt hast, und setze sie in die ursprüngliche Gleichung ein. Löse nach 'y’.  In unserem Beispiel könnten wir die gewählte Koordinate '-3' verwenden, um sie in die ursprüngliche Formel y=x²+2x+1 einzusetzen. Das wird zu y=(-3)²+2(-3)+1, was y=4 als Lösung hat. Schreibe die neue y-Koordinate in der Tabelle unter die x-Koordinate, die du verwendet hast. Löse alle drei (oder fünf, wenn du mehr willst) Koordinaten auf diese Weise. Jetzt, wo du mindestens drei vollständige Koordinatenpaare hast, zeichnest du sie in denGraphen ein. Zeichne eine Linie, mit der du sie alle zu einer Parabel verbindest, und du bist fertig!

english_section_name: Graphing Quadratic Equations


summary: Presse eine halbe Zitrone aus. Gib einen bis zwei Esslöffel rohen Honig hinzu. Verrühre beides gut miteinander, bis du eine dicke Flüssigkeit hast.

document: Spüle eine reife Zitrone unter kühlem Wasser ab und tupfe sie mit Papiertüchern trocken. Schneide die Zitrone mit einem scharfen Küchenmesser durch und presse den Saft einer Hälfte aus. Fange ihn in einer kleinen Glasschüssel auf.  Zur Not könntest du auch einen bis zwei Esslöffel Zitronensaft aus der Flasche verwenden, aber frisch gepresster Saft enthält mehr Nährstoffe und ist die ideale Option. Du kannst hierfür jede reife Zitrone verwenden, aber der Saft einer Bio-Zitrone ist am vorteilhaftesten. Zitronen haben antibakterielle Eigenschaften, daher kann Zitronensaft bei der Behandlung von Mitessern und anderen Pickeln helfen. Die Säure fungiert auch als Peeling-Mittel. Außerdem kann Zitronensaft Altersflecken, dunkle Flecken, eine falsche Bräune und andere ungleichmäßige Hautstellen aufhellen, während er überschüssiges Fett auf deinem Gesicht vermindert. Gib den rohen Honig direkt in den Zitronensaft. Verwende von beidem etwa die gleiche Menge.  Finde auch hier möglichst einen rohen Bio-Honig. Konventioneller Honig kann auch gehen, ist aber nicht ganz so gut für deine Haut. Honig hat antiseptische Eigenschaften und kann die Heilung von Wunden und Entzündungen unterstützen. Außerdem kann er helfen, einen Sonnenbrand zu lindern. Außerdem zieht Honig Wasser an, was ihn zu einer natürlichen Feuchtigkeitspflege für die Haut macht. Das kannst du einfach mit einem Löffel von Hand machen.  Beachte, dass du diese Maske so schnell wie möglich anwenden musst - vorzugsweise alles auf einmal und innerhalb von ein paar Stunden. Ansonsten kann sich Schimmel bilden, wenn du sie längere Zeit aufbewahren möchtest.

english_section_name: Making the Mask

summary: Gib Natron hinzu. Verwende ein Eiweiß. Rühre Milch und Joghurt ein.

document: Nachdem du die angegebenen Mengen Zitronensaft und Honig vermischt hast, gib etwa einen halben Teelöffel Natron hinzu und rühre ihn gut unter. Verteile die Maske vorsichtig auf dem Gesicht und lasse sie vor dem Abspülen 15 Minuten einwirken.  Natron ist entzündungshemmend und antibakteriell, daher bekommen die Pickel bekämpfenden Eigenschaften der Maske noch mehr Power. Trage die Maske vorsichtig auf, da Natron zu abrasiv sein kann, wenn du es auf die Haut reibst. Verwende je einen halben Teelöffel Zitronensaft und Honig und rühre beides mit einem Ei glatt. Trage die Maske auf dein Gesicht auf, lasse sie 15 Minuten einwirken und spüle sie dann mit warmem Wasser ab. Das Eiweiß hat eine leicht austrocknende Wirkung, daher kann es helfen, deine Poren zu verengen und deine Haut zu klären. Beachte allerdings, dass die Wirkung vorübergehend ist. Vermische zwei Esslöffel Honig mit dem Saft einer ganzen Zitrone. Gib zwei Esslöffel frische Milch und einen Esslöffel Naturjoghurt (normalen oder griechischen) hinzu. Verrühre die Mischung zur Konsistenz einer Lotion und trage die Maske auf dein Gesicht auf.  Trage die Maske am besten in Schichten auf. Warte, bis die erste Schicht trocken ist - dies sollte nur ein paar Minuten dauern -, bevor du die zweite aufträgst. Mache weiter, bis du alles aufgebraucht hast. Lasse die Maske dann zehn Minuten einwirken und spüle sie mit lauwarmem Wasser ab. Sowohl Milch als auch Joghurt können helfen, die Haut zu reinigen, zu pflegen und weich zu machen.

english_section_name: Trying Variations

summary: Wasche dir über einem Waschbecken oder in der Dusche das Gesicht wie üblich und trockne es ab. Trage die Maske mit den Fingern auf die gesamte Haut in deinem sauberen Gesicht auf. Lasse die Maske 15 bis 20 Minuten einwirken. Mit warmem Wasser abspülen. Wiederhole dies auf Wunsch wöchentlich.

document: Verwende warmes Wasser, damit sich deine Poren öffnen. Es könnte eine gute Idee sein, vor dem Auftragen dieser Maske einen milden Gesichtsreiniger zu verwenden, vor allem wenn du empfindliche Haut hast. Zitronensaft kann scharf sein und wenn du deine Haut mit zu viel abrasivem Material stresst, kann dies mehr Schaden anrichten als Gutes tun. Lasse den Augenbereich aus.  Diese Maske kann Brennen und Reizungen in den Augen verursachen. Wenn du sie versehentlich in die Augen bekommst, dann spüle sie sofort eine Minute mit lauwarmem Wasser aus, bis das Brennen nachlässt. Die Maske kann außerdem ziemlich klebrig sein, daher ist es eine gute Idee sicherzustellen, dass du die Haare vor dem Auftragen nach hinten gebunden hast. Diese Einwirkdauer ist wichtig, denn wenn du die Maske zu schnell abspülst, haben Honig und Zitrone nicht genügend Zeit, um ihre "Arbeit" zu erledigen. Wenn deine Haut anfängt zu brennen, jucken oder sich sonstwie unangenehm anfühlt, solltest du die Maske natürlich sofort abspülen. Es kann sein, dass deine Haut nicht gut auf die Maske reagiert, wenn du diese Symptome hast. Spüle die Maske nach der Einwirkzeit mit warmem Wasser ab. Spüle dir anschließend mit kühlem Wasser das Gesicht, um deine Poren zu schließen. Du kannst die Maske auch mit einem warmen, leicht feuchten Waschlappen abwaschen. Der Waschlappen hat gleichzeitig einen Peeling-Effekt. Tupfe die Haut hierbei allerdings sanft ab, um ein Reizen deiner Haut zu vermeiden. Die genaue Häufigkeit, in der du die Maske aufträgst, kann variieren, je nachdem, wie empfindlich oder fettig deine Haut ist, aber ein guter Durchschnitt liegt bei etwa einmal die Woche, entweder morgens oder abends. Wenn du deutlich fettige oder zu Pickeln neigende Haut hast, kannst du es mit der Verwendung der Maske zwei- bis dreimal die Woche versuchen, aber reduziere dies, wenn du Röte, Reizungen oder mehr Pickel bemerkst.

english_section_name: Using the Mask


summary: Verhält sich dein Freund dir gegenüber negativ? Wie oft habt ihr Kontakt? Wie erfährst du von Dingen im Leben deines Freundes? Vernachlässigt dein Freund dich, um Zeit mit anderen Leuten zu verbringen? Wie fühlst du dich in der Nähe deines Freundes?

document: Wenn dein Freund dich oft beleidigt oder heruntermacht oder mit dir über alles Mögliche streitet, dann ist er kein guter Freund. Wenn dein Freund das tut, dann konfrontiere ihn und bitte ihn aufzuhören. Wenn dein Freund das nicht tut, dann ist das kein gutes Zeichen.  Unter Beleidigungen fallen beispielsweise Hänseleien, Sarkasmus und Zynismus sowie Kommentare, die wie Witze wirken, aber dich verletzen sollen. Manche Beleidigungen sind subtiler, wie zweifelhafte Komplimente (Komplimente für Negatives) oder Schuldzuweisungen (dein Freund gibt dir die Schuld für seine Probleme und Schwierigkeiten). Oft versucht dein Freund diese Beleidigungen als Humor herunterzuspielen und macht sich darüber lustig, dass du es persönlich nimmst. Es kann sein, dass dein Freund nicht merkt, dass er dich beleidigt. Wenn dir das Kummer bereitet, dann konfrontiere ihn damit. Wenn dein Freund es nicht wusste, dann wird er sich sofort entschuldigen. Wenn dein Freund dich nicht mehr mag, dann wird er sich nicht viel Mühe geben, den Kontakt aufrechtzuerhalten. Das bezieht sich nicht nur aufs Reden, sondern auch auf Mails, Nachrichten oder andere Formen der Kommunikation. Wenn dein Freund und du nicht viel redet, dann ist es schwer zu sagen, ob ihr noch Freunde seid.  Wenn wir von wenig Kommunikation sprechen, dann bezieht sich das auf die Häufigkeit und Länge. Ihr sprecht vielleicht nicht mehr so oft wie früher. Wenn ihr sprecht, dann sind eure Gespräche jetzt vielleicht sehr kurz und ihr habt euch nicht viel zu sagen. Du bemerkst das auch, wenn nur du derjenige bist, der sich Mühe gibt, den Kontakt zu halten. Freundschaften bedeuten Arbeit. Wenn du der Einzige bist, der versucht den Kontakt zu halten, dann ist dein Freund vielleicht nicht interessiert. Wenn ihr nicht oft sprecht, dann kann es sein, dass dein Freund dir nicht alles über die Veränderungen in seinem Leben erzählt hat. Freundschaften sind Arbeit und du solltest Neuigkeiten über deinen Freund nicht über andere Leute oder soziale Medien erfahren. Wenn du versuchst, etwas zu planen und dein Freund sagt, dass er zu beschäftigt ist, sich später während dieser Zeit aber mit anderen trifft, dann ist das ein Zeichen von Ablehnung.  Leute ändern sich, haben neue Interessen und neue Freunde. Wenn dein Freund lieber andere Sachen mit neuen Leuten unternimmt, dann passen diese neuen Leute vielleicht besser zu seinen neuen Interessen.  Wenn dein Freund nicht mehr Zeit mit anderen verbringt, sondern sich von allen zurückzieht, dann ist das ein Anzeichen für etwas Ernstes, wie Depressionen. Wenn das vielleicht der Fall ist, dann tu dich mit anderen zusammen und ermutigt euren Freund gemeinsam dazu, sich Hilfe zu suchen. Wenn die Freundschaft sich verschlechtert, dann sind eure Treffen sehr angespannt und ihr fühlt euch verzweifelt oder unwohl in der Gegenwart des anderen. Es kann sein, dass das eine schwerwiegende Ursache hat oder ihr habt euch einfach auseinandergelebt.

english_section_name: Looking for Signs

summary: Sprich mit deinem Freund. Was hat sich in deinem und dem Leben deines Freundes verändert? Nimm nicht die Abwehrhaltung ein. Bewerte die Freundschaft. Akzeptiere es.

document: Stelle Fragen über deine Beobachtungen, die dich vermuten lassen, dass er dich nicht mehr mag. Sei offen und ehrlich über deine Zweifel. Das löst vielleicht nicht sofort jedes Problem, aber es hilft, wenn dein Freund dich nicht mag oder über etwas Bestimmtes wütend ist.  Sei bereit dich zu versöhnen, vor allem wenn du denkst, dass dein Freund wütend wegen etwas ist, das du getan hast. Wenn du zeigst, dass du bereit bist, einen Kompromiss einzugehen und dich zu versöhnen, dann ist dein Freund bereit dasselbe zu tun.  Beginne Sätze mit "ich", wenn du über deine Sorgen sprichst. Beginne Beschwerden nicht mit "du" (wie in "Du bist..."), denn so wirkt deine Meinung wie eine Tatsache. Beginne den Satz stattdessen damit, wie du dich fühlst, wenn dein Freund etwas Negatives tut ("ich fühle mich..."). Sprich danach das Verhalten deines Freundes an und warum es dir dieses Gefühl bereitet. So ist die Aussage weniger schuldzuweisend.  Wenn du denkst, dass du im Unrecht warst, aber nicht sicher bist, warum, dann stelle eine offene Frage. Du willst ein Gespräch suchen und keine einfache Antwort auf eine direkte Frage erhalten. Frage was falsch ist oder was du falsch gemacht hast.  Gib deinem Freund ein wenig Raum, nachdem du dich entschuldigt oder um eine Antwort gebeten hast. Das kann viel bezwecken und du solltest nicht sofort eine Antwort erwarten. Das Leben lenkt Leute manchmal in unterschiedliche Richtungen und manche dieser Wege gehst du ohne deine alten Freunde. Dein Freund hat vielleicht neue Interessen und Freunde, die seine Interessen mehr teilen als du. Herauszufinden, dass ein Freund dich nicht mag, kann zu vielen negativen Emotionen führen. Du solltest diese nicht zu sehr unterdrücken, sondern als Möglichkeit sehen, über dich selbst nachzudenken. Finde heraus, was du fühlst (Wut, Angst, Demütigung), um herauszufinden, was du als Nächstes tun solltest. Was hat dein Freund bezwecken wollen? Leute wissen nicht immer um den Einfluss ihrer Worte und Handlungen. Wenn du es ansprichst, dann entschuldigen sie sich vielleicht. Vielleicht haben sie es als persönliche Beleidigung gemeint. Überlege dann, wie sehr du diese Freundschaft noch willst. Es war (oder wurde) vielleicht eine giftige Freundschaft. Solche Freundschaften sind schlecht für dein körperliches und geistiges Wohlergehen und du solltest keine Angst haben, sie zu beenden. Ist die Person ein echter Freund? Wenn ihr euch auseinandergelebt habt, vor allem über längere Zeit, dann ist es vielleicht besser, die Freundschaft zu beenden.  Anzeichen für eine giftige Freundschaft sind: Bitte um Ratschläge und anschließendes Schlechtreden oder Ignorieren, eigene Probleme mit dir teilen, jedoch bei deinen Problemen nicht unterstützen, regelmäßiges Streitsuchen oder Konkurrenzkampf und dass die Person sich nie für deine Erfolge freut. In einer echten Freundschaft unterstützen dein Freund und du einander, ihr haltet regelmäßig Kontakt und könnt Meinungsverschiedenheiten respektvoll bereden und eine einvernehmliche Lösung finden. Echte Freundschaften erfordern Arbeit und ihr müsst beide arbeiten wollen. Es ist nicht gut, jemanden zu zwingen, mit dir befreundet zu bleiben. Das macht es wahrscheinlich nur noch schlimmer. Es heißt nicht, dass du versagt hast, sondern nur, dass sich die Umstände geändert haben.

english_section_name: Finding Reasons for the Change


summary: Fange das Schloss mit einem Kleiderbügel ein. Erwäge, einen Slim Jim zu benutzen, oder deinen eigenen zu basteln. Suche dir die Fahrgastseitentür aus. Führe dein Werkzeug ein. Senke den Kleiderbügel hinein. Suche nach dem Pin. Ziehe den Pin vorsichtig zur Rückseite des Autos.

document: Der größte Unterschied beim Aufbrechen eines Autos mit manuellen Schlössern ist, dass du den Schließ-Pin hochziehen musst, wenn du hineinkommst, wenn du es manuell machen willst. Befolge dieselben Anweisungen, indem du keilst und durch den Raum, den du schaffst, stichst, aber dann musst du vorsichtig hochziehen, um das Auto auszuschließen. Einen Knopf zu drücken, ist eine Sache, aber den Pin einzufangen, ist schwieriger. Du musst die Schlaufe wie eine Schlinge über den Kopf des Schließknopfs gleiten lassen und ihn hochziehen, um das Auto aufzuschließen. Es mag ein paar Versuche erfordern, es hin zu bekommen. Ein Slim Jim, auch Aussperr-Werkzeug genannt, ist ein Auto-Werkzeug, das gewöhnlich von Polizisten genutzt wird, um dabei zu helfen, Türen mit manuellen Schlössern zu öffnen. Man verwendet es, indem man in den Türmechanismus selbst hinein keilt zwischen dem Fenster und der Türgummi, den Schließ-Pin auf den Haken nimmt und ihn von innen zieht. Falls du Zugang zu einem Slim Jim hast, kann er eine schnelle Lösung sein.  Kreiere deinen eigenen, indem du einen Kleiderbügel begradigst und nur das gebogene (Haken-) Ende in seiner Originalform lässt. Du musst eventuell eine Zange benutzen, um den Kleiderbügel auf zu biegen und ihn zu begradigen und ihn dann doppelt zu nehmen, um ihn zu verstärken. Beachte, dass diese Methode bei Autos mit automatischen Fenstern und Schlössern nicht zu empfehlen ist. Diese Autos haben viele Kabel in den Türen, welche bei diesem Aufbruch-Prozess beschädigt werden könnten. Auf der Fahrgastseite sind gewöhnlich weniger Kabel  als in der Fahrerseitentür, was es etwas einfacher macht, sie aufzubrechen. Identifiziere das schwarze Türgummi entlang der unteren Kante deines Autofensters. Der Schließmechanismus ist im Allgemeinen auf einer Linie mit dem Schloss selbst, gewöhnlich zur Hinterseite der Tür hin. Löse diesen Gummistreifen mit den Fingern etwas vom Fenster ab, um die Lücke zwischen dem Fenster und dem äußeren Teil der Autotür freizulegen. Führe vorsichtig deinen begradigten Kleiderbügel mit dem gebogenen Ende zuerst in die Lücke zwischen dem Fenster und der Gummistreifen ein. Du solltest in der Lage sein, den Kleiderbügel ohne Widerstand ein paar Zentimeter in diese Lücke hinab zu lassen, dann fange an, nach dem Pin zu tasten. Falls du dir die Bedienungsanleitung deines Autos ansehen kannst, bist du in der Lage, eine Vorstellung davon zu haben, wo der Schließ-Pin ist und wie man darauf zugreift. falls du blind in der Tür herum gräbst, riskierst du, die Verdrahtung durcheinander zu bringen und Schäden zu verursachen. Versuche herauszufinden, wo der Schließ-Pin ist, bevor du den Slim Jim einführst. Bewege den Kleiderbügel in der Lücke herum, bis du einen kleinen Pin fühlst. Dieser Pin kann gezogen werden, um das Türschloss zu lösen. Er befindet sich gewöhnlich etwa 5 cm unter dem Fenster, neben dem inneren Türgriff. Wenn du den Pin findest, hake ihn auf und ziehe vorsichtig. Falls du Erfolg hast, fühlst du den Pin sich bewegen und hörst die Tür sich öffnen. Ziehe den Kleiderbügel, nachdem du die Tür erfolgreich geöffnet hast, vorsichtig heraus und öffne die Tür, um deinen Schlüssel zurück zu bekommen.

english_section_name: Breaking Manual Locks

summary: Suche nach dem Werkzeug deiner Wahl. Keile die Tür auf. Stecke deinen Stab hinein. Drücke den Knopf uns schließe auf.

document: Die Basismethode, um ein Auto mit automatischen Schlössern aufzubrechen, ohne irgendetwas zu beschädigen, ist einen Spalt in die Tür zu keilen und einen langen Stab zu benutzen, um den Schließknopf zu treffen. Es mag grob sein, aber es ist mehr oder weniger genau das, was ein Schlüsseldienst tut, wenn du einen anrufst, außer dass es dich nicht 70 Euro für fünf Minuten Arbeit kostet. Um das zu machen, brauchst du einen Keil und einen Stab.   Möglichkeiten sind unter anderem:   Die besten Keile können Spachtel und Türstopper einschließen, je dünner, desto besser. Idealerweise solltest du es nur so wenig wie nötig öffnen, um deinen Stab hineinzustecken. Schlüsseldienste benutzen einen Ballon, um Luft hineinzupumpen und Raum zu schaffen.  Die besten Stäbe sind unter anderem die Antenne eines Autos, abgeschraubt, und ein begradigter Drahtbügel. Du könntest eine Zange brauchen, um den Bügel gerade zu biegen, und dir überlegen, ihn zu verdoppeln, um bessere Kontrolle und Schubkraft zu haben, wenn du zum Schließknopf gelangst. So ziemlich jedes Werkzeug, das schmal genug ist, um durch den Fensterspalt zu passen, und lang genug, um den Schließknopf zu erreichen, ist geeignet. Zwänge einen Türstopper oder ein gleichwertiges Keil-ähnliches Werkzeug in den Raum zwischen dem oberen Teil der Tür und dem Auto. Klopfe den Keil mit deinem Handballen fest in den Tür/Auto-Raum. Falls du darüber besorgt bist, den Lack deines Autos zu beschädigen, bedecke den Keil mit einem Tuch oder einer Art Filzoberfläche, um den Lack zu schützen, bevor du anfängst. Der hinein gezwängte Keil erzeugt eine Lücke zwischen der Tür und dem Auto. Stecke deinen Stab in den Raum zwischen der Tür und dem Auto. Führe den Stab zum Schließknopf. Drücke den Knopf fest mit deinem Stab. Es mag ein paar Versuche erfordern, daran zu kommen, aber wenn du es schaffst, hast du dein Auto erfolgreich aufgebrochen. Öffne die Tür und hole dir deinen Schlüssel.

english_section_name: Breaking Electric or Automatic Locks

summary: Suche nach der Notfall-Schnur. Ziehe an der Schnur. Krieche hinein.

document: Falls dein Kofferraum mit etwas Glück nicht abgeschlossen ist, aber die Karre mit deinem Schlüssel darin abgeschlossen ist, öffne ihn und sieh dich darin nach der Notfall-Schnur um, die den Kofferraum zum Auto hin öffnet. Sie ist oft in der Kofferraumklappe oder am Dach des Kofferraums. Wenn du die Schnur findest, ziehe daran. Das öffnet die hinteren Sitze und lässt sie in manchen Modellen nach vorn fallen. In einigen Sedans ist das ein übliches Feature. Wenn die Sitze gelöst sind, kannst du sie vorwärts schieben. Jetzt kannst du durch diesen neuen Eingang ins Auto klettern und die hintere Tür selbst manuell öffnen.

english_section_name: Breaking in Through the Trunk


summary: Identifiziere deine Angst. Verbringe Zeit alleine. Stärke dein Identitätsgefühl. Hole dir Hilfe beim Durchbrechen des Musters.

document: Meistens wurzeln Gefühle von Bedürftigkeit oder Abhängigkeit in Angst. Denke darüber nach, wie du dich fühlen würdest, wenn dich die Person, von der du abhängig bist, verlassen würde. Frage dich, was genau dich an diesem Szenario ängstigt. Wenn du bspw. emotional abhängig bist von der Person, die du datest, liegt dem vielleicht die Angst zugrunde, dass du dich nicht liebenswert fühlst. Finde eine Zeit, wenn du nicht gestört wirst, und setze dich eine Weile für dich hin. Achte darauf, wohin deine Gedanken wandern, und welchen Drang du verspürst. Vielleicht bemerkst du Gedankenmuster oder Gewohnheiten, derer du dir bisher nicht bewusst warst. Lenke dich während dieser Übung nicht ab, indem du auf dein Telefon siehst oder dein Zimmer aufräumst. Widme deine Aufmerksamkeit voll der Innenschau, selbst wenn es unangenehm ist. Denke darüber nach, wer du wirklich bist, wenn du nicht versuchst, jemand anderem zu gefallen. Identifiziere deine Kernwerte, die Dinge, die du erreichen möchtest, und deine Eigenarten. Arbeite daran, ein Selbstgefühl zu entwickeln, das nicht von externer Bestätigung abhängig ist. Wenn du kein starkes Identitätsgefühl hast, tritt aus deiner Komfortzone und erforsche neue Dinge, für dich alleine. Schau, welche Aktivitäten, Menschen und Ideen mit dir resonieren. Wenn du dich in einem Kreislauf aus emotionaler Abhängigkeit eingeschlossen fühlst und es nicht schaffst, alleine daraus auszubrechen, dann scheue dich nicht, dir Hilfe zu holen. Sprich mit einem Freund oder Verwandten, dem du vertraust, oder hole dir Hilfe bei einem Berater oder Therapeuten.

english_section_name: Breaking the Pattern of Dependency

summary: Wisse, was du willst. Übernimm Verantwortung für deinen Terminplan. Dehne deine gesellschaftlichen Kreise aus. Konzentriere dich auf deine eigenen Ziele. Arbeite auf eine Wechselbeziehung hin.

document: Frage dich, was für eine Art Leben du leben willst, und erstelle einen Plan, der dir helfen wird, dort hinzukommen. Setze Prioritäten in Bezug auf deine Ziele und Werte, statt zu versuchen, anderen zu gefallen.  Verwechsle Erfüllung nicht damit, viel Aufmerksamkeit von der Person zu bekommen, von der du emotional abgängig bist. Denke darüber nach, was dich glücklich machen würde, selbst wenn diese Person nicht in deinem Leben wäre. Setze und verfolge deine eigenen Ziele, statt zu versuchen, die Erwartungen von anderen zu erfüllen. Plane basierend auf deinen eigenen Bedürfnissen und Wünschen. Nimm Zeit für dich und Aktivitäten auf, die du gerne tust, bspw. Freunde besuchen oder ins Kino gehen. Lasse dein Leben nicht von den Plänen anderer bestimmen. Wenn dein Schatz bspw. nach Hause geht, um seine Familie zu besuchen, sei nicht sauer, weil du alleine bist. Finde stattdessen schöne oder produktive Dinge, die du mit deiner freien Zeit tun kannst. Vermeide, zu abhängig von jemandem zu werden, indem du Zeit mit vielen verschiedenen Leuten verbringst. Bleibe in Kontakt mit deiner Familie und mache Pläne, um regelmäßig deine Freunde zu sehen. Wenn dein sozialer Kreis klein ist, kannst du auf der Arbeit, in der Schule oder in Vereinen neue Leute kennenlernen. Wenn du das Gefühl hast, dass du dich zu sehr auf andere Menschen konzentrierst, tritt einen Schritt zurück und konzentriere dich eine Weile auf deine eigenen Ziele. Dies könnte bedeuten, dass du etwas Einfaches wie das Abschließen einer Sache im Haushalt erledigst (bspw. dein Zimmer streichen), oder es könnte bedeuten, dass du einen Schritt in Richtung eines größeren Ziels in deinem Leben nimmst, indem du dich bspw. wieder für die Schule oder Uni anmeldest. Abhängigkeit ist nicht gesund, aber emotionale Isolation auch nicht. Während du aus deinen alten Gewohnheiten ausbrichst, suche emotional gesunde Menschen, mit denen du Zeit verbringen kannst. Pflege Beziehungen basierend auf gemeinsamem Respekt, Ehrlichkeit und Empathie, nicht auf Bedürftigkeit.  Mache bspw. möglichst ein Brainstorming in Bezug auf deine persönlichen Probleme, bevor du wegen Rat zu anderen rennst. Dies hilft dir zu lernen, wie du Probleme löst, während du außerdem in Betracht ziehst, dass andere ebenfalls praktischen Rat haben könnten. Wenn du das Gefühl hast, dass du feststeckst, suche die Hilfe eines Therapeuten.

english_section_name: Living Securely

summary: Übernimm Verantwortung für deine Emotionen. Übe, deine eigenen Bedürfnisse zu erfüllen. Baue dein Selbstwertgefühl auf Akzeptiere die Einschränkungen anderer.

document: Akzeptiere, dass der Umgang mit deinen Gefühlen allein deine Sache ist. Erkenne, dass deine Emotionen nicht definieren, wer du bist, und dass sie nicht steuern, was du tust, auch wenn du deine Emotionen stark erlebst.  Du solltest bspw. nicht erwarten, dass andere damit aufhören, was sie tun, wenn du in einer schlechten Stimmung bist oder einen harten Tag hast. Finde stattdessen gesunde Möglichkeiten, mit negativen Gefühlen umzugehen, ohne dass du andere brauchst, die es für dich "wiedergutmachen". Wenn du kannst, gib dir die Möglichkeit, dich ein wenig zu beruhigen und zu stabilisieren, bevor du dich an einen Freund wendest. Wenn du niedergeschlagen bist, suche nach gesunden Möglichkeiten, dich zu beruhigen. Motiviere dich, gehe spazieren oder schreibe in dein Tagebuch.  Pass auf, dass du nicht eine Abhängigkeit durch eine andere ersetzt. Wenn du bspw. Ängste hast, ist der Versuch, dich mit Alkohol zu beruhigen, keine gute Idee. Wenn du bemerkst, dass du aus emotionalen Gründen zu Alkohol oder anderen Substanzen greifst, suche Hilfe bei einem Arzt oder Therapeuten. . Wenn du ein gutes Gefühl hast in Bezug auf dich, ist die Wahrscheinlichkeit geringer, dass du von anderen abhängig bist, um Aufmerksamkeit oder Bestätigung zu bekommen. Mache eine Bestandsaufnahme der Dinge, die du an dir magst, und erinnere dich häufig an deine guten Eigenschaften. Steigere dein Selbstbewusstsein, indem du dich dazu herausforderst, neue Dinge auszuprobieren und Möglichkeiten zu finden, anderen zu helfen. Deine Selbstgespräche machen viel aus, was dein Selbstwertgefühl angeht. Statt dich zu kritisieren, sprich auf freundliche, förderliche Weise mit dir. Sage Dinge wie: "Ich kann das. Ich bin ein fähiger Mensch. Ich bin für mein Schicksal verantwortlich. Was auch immer passiert, ich werde mein Bestes tun". Suche nach dem Guten in Menschen und halte deine Erwartungen auf einem vernünftigen Maß. Werde nicht wütend, wenn dich jemand gelegentlich enttäuscht. Erinnere dich daran, dass jeder seine eigenen Stärken und Schwächen hat. Niemand ist perfekt. Wenn ein Freund eure Pläne vergisst, lasse "im Zweifel für den Angeklagten" walten, vor allem wenn es eine einmalige Sache war. Ansonsten würdest du von jedem erwarten, fehlerfrei zu sein, während es dir erlaubt ist, Fehler zu machen.

english_section_name: Becoming Emotionally Healthy