summary: Feiere eine Hausparty. Geht zum Abendessen aus. Triff dich mit deinen Freunden. Gehe zu einem Date.

document: Vermutlich kennst du jemanden, der zu Silvester eine Hausparty schmeißt. Frage herum und finde heraus, welche Party dir am meisten zusagt (Partygröße, Aktivitäten, Location, etc). Vielleicht sollst du etwas zu der Party mitbringen. Mache dich rechtzeitig schlau, damit du weißt, ob du etwas zu essen oder zu trinken mitbringen musst. Egal ob es sich um ein familienfreundliches Restaurant für Kinder oder um das Lieblingsrestaurant deiner Freunde handelt, zum Abendessen in ein Restaurant zu gehen ist immer eine simple Möglichkeit, um das neue Jahr zu feiern.  Manche Restaurants haben spezielle Silvester-Angebote. Reserviere bereits ein paar Tage vor Silvester, weil viele Restaurants am 31.12. ausgebucht sein werden. Trommele ein paar deiner Freunde zusammen und verabredet euch dort, wo es euch am besten gefällt, sei es ein Bowling-Center, ein Restaurant, ein Club oder der Stadtpark. Macht vorher aus, was ihr anzieht, wer was mitbringt usw. Ihr plant somit quasi eine Spontanparty. Was ist romantischer, als gemeinsam einen Neubeginn zu feiern? Schnappe dir deine bessere Hälfte, reserviere ein schönes Restaurant (rechtzeitig) und feiere Silvester bei einem schönen Abendessen. Lasst den Abend mit Feuerwerk und einem Kuss um Mitternacht ausklingen.

english_section_name: Going to a Party

summary: Beginne eine Familientradition. Etabliere deine eigene Tradition. Feiere so wie die Menschen in anderen Ländern.

document: Viele Familien haben zu Silvester ihre ganz eigene Tradition. Da Silvester der Beginn einer Veränderung darstellt, setzen sich viele Menschen Ziele oder Herausforderungen für das neue Jahr.  Manche Familien essen gemeinsam in einem Restaurant oder zuhause. Viele Familien huldigen ihrem Erbe, indem sie gemeinsam auf traditionelle Art und Weise das neue Jahr feiern. Es ist niemals ein schlechter Zeitpunkt, um eine persönliche Tradition zu etablieren, egal ob es sich um eine Party handelt, ob du lieber daheim bleibst oder dir das Feuerwerk anschaust. Je nachdem woher du kommst wird Silvester anders gefeiert. Du musst natürlich nicht aus diesem Land kommen, um auf eine ganz andere Art und Weise Silvester feiern zu können. Wenn dir eine Tradition gefällt, dann kannst du sie ganz einfach adaptieren.  In Griechenland backen Eltern einen Kuchen und verstecken eine Glücksmünze darin. Sie schneiden den Kuchen an Mitternacht auf und essen ihn. Derjenige, der das Stück mit der Glücksmünze bekommt, hat im darauffolgenden Jahr viel Glück.  In Belgien schreiben Kinder Silvester-Briefe an ihre Eltern und lesen sie laut vor.  In Estland nehmen die Menschen oft bis zu 12 Mahlzeiten zu sich, um das neue Jahr zu feiern. Einige Mahlzeiten werden für Geister übrig gelassen, die die Häuser zwischen den Jahren besuchen. In Irland legen Frauen in der Nacht Mistelzweige unter ihre Kopfkissen.  In Deutschland essen die Menschen Schweinchen aus Marzipan und mit Marmelade gefüllte Donuts, die als Glücksbringer gelten.

english_section_name: Honoring a Tradition

summary: Gehe zu einem Open-Air-Event. Gehe in einen Club. Besuche eine offizielle Veranstaltung. Gehe in ein Casino. Gehe zu einer Mitternachtsmette.

document: Bei diesen Straßenfesten gibt es oft Live-Musik oder DJs, Konfetti und Feuerwerk. Manchmal musst du dir vorher eine Eintrittskarte kaufen und manche dieser Veranstaltungen sind sogar kostenlos.  Es gibt so viele Silvesterfeiern, die international bekannt sind: die Silvester-Party am Times Square in New York, im Hafen von Sydney in Australien, im Herzen Londons, am Eiffelturm in Paris oder am Brandenburger Tor in Berlin.  Viele Städte bieten Freiluft-Veranstaltungen und Straßenpartys an, zu denen du gehen kannst.  Wenn deine Stadt noch keine Open-Air-Party hat, dann organisiere selbst eine! Webseiten wie Meetup können dir dabei helfen. Wenn du an Silvester gerne die Sau rauslassen willst, dann trommle deine Freunde zusammen und geht in einen Club. An Silvester spielen die besten DJs in Clubs und es werden viele Getränke-Specials angeboten. Viele Luxushotels und Luxusrestaurants veranstalten Silvester-Galas. Oftmals treten dort Orchester, Jazz-Bands oder professionelle Sänger und Musiker auf. Du musst dir hierfür vorab eine Eintrittskarte kaufen. Die meisten offiziellen Events erfordern einen offiziellen Kleidungsstil/Dresscode. Neben Kartenspielen und einarmigen Banditen richten Casinos oft Silvesterfeiern aus, bei denen ein Abendessen und eine Show mit Sängern, Bands oder Komikern mitinbegriffen ist.  Du musst 21 Jahre oder älter sein, um ein Casino betreten zu dürfen (du musst außerhalb der USA volljährig sein bzw. im kanadischen Ontario älter als 19 Jahre sein). In Las Vegas wird eine Party ausgerichtet, bei der alle Casinos zusammenarbeiten, um eine Riesenparty auf dem Strip zu feiern. Einige Menschen gehen am 31.12. in den Gottesdienst, den man als Mitternachtsmette bezeichnet. Im Gottesdienst wird oft etwas zu essen angeboten, es wird gesungen und der Geistliche hält eine Predigt

english_section_name: Attending an Official Event

summary: Lade deine Freunde ein. Bastle deine eigene Party-Deko. Bereite das Partyessen vor. Stelle Getränke zur Verfügung. Veranstalte eine Jeder-bringt-etwas-mit-Party. Bleibe allein zu Hause.

document: Wenn du Silvester zuhause feiern willst, lädst du einfach all deine Freunde zu dir nach Hause ein. Du kannst entweder im kleinen Kreis feiern oder eine Riesen-Party schmeißen. Die Feiertage bieten eine tolle Gelegenheit, um deine Bastelkünste unter Beweis zu stellen. Bastle deine eigene Silvester-Deko. Hüte, Konfetti und Tröten sind tolle Silvester-Dekoartikel. Informiere dich im Internet oder in Bastelzeitschriften über kreative Ideen. Wenn du wirklich kreativ sein willst, dann kannst du dir deine eigenen Silvester-Party-Spiele für deine Partygäste ausdenken. Du kannst Snacks zur Verfügung stellen, die man traditionell an Silvester isst. Käseplatten mit Cracker, Party-Vorspeisen, Knabbereien und eine Auswahl an Desserts werden deinen Gästen bestimmt schmecken. Wenn du dir nicht so viel Mühe machen willst, dann bereite einfach ein paar Knabbereien vor, die keine lange Vorbereitungszeit benötigen oder bestelle ein paar Pizzas (achte darauf, dass du rechtzeitig die Bestellung aufgibst). Die meisten Menschen trinken um Mitternacht Sekt, aber auch andere Getränke sind in Ordnung. Um für Abwechslung zu sorgen kannst du auch für Wein, Bier und Cocktails sorgen.  Wenn Kinder an der Party teilnehmen, kannst du Apfelsaft oder andere alkoholfreie Getränke bereitstellen. Wenn du nicht willst, dass die Kinder bis Mitternacht wach sind, kannst du mit ihnen ein paar Stunden vorher feiern, indem du mit ihnen zusammen anschaust, wie die Menschen in einer anderen Zeitzone schon früher das neue Jahr begießen. Wenn du keine Lust hast, für Essen und Getränke deiner Gäste zu sorgen, kannst du sie darum bitten, Lebensmittel und Drinks mitzubringen. Im Gegenzug dazu sorgst du für den Veranstaltungsort und das Unterhaltungsprogramm für die Party. Jeder Person kann ein oder zwei Dinge mitbringen, seien es Lebensmittel oder Getränke oder beides. Wenn alle Gäste eingetroffen sind, solltest du über alle Partybestandteile verfügen. Wenn du große Menschenansammlungen vermeiden willst, dann kannst du einfach zuhause bleiben und einen Film anschauen. Es gibt viele Filme, die sich um das Thema Silvester drehen, aber du kannst natürlich auch andere Filme anschauen. Du kannst die Silvester-Übertragung aus New York anschauen oder dich nach Mitternacht zu deinen Nachbarn gesellen, wenn du Lust dazu hast.

english_section_name: Hosting Your Own Party


summary: Dehne dich vor dem Jäten. Setze dich mit gebeugten Beinen so hin, dass die Beine parallel sind und eins leicht vor dem anderen. Achte beim Jäten im Stehen auf einen geraden Rücken. Lege Hochbeete an, um Rückenschmerzen beim Jäten zu vermeiden. Kaufe dir ergonomische Gartenhilfen, um Rückenschmerzen zu lindern.

document: Das solltest du 15 Minuten vor der Arbeit tun, um deine Muskeln zu lockern und dich auf die Aufgabe vorzubereiten. Dehne dich zuerst lateral, um Rücken und Schultern zu lockern. Beuge dich dann im Stehen nach vorn, um Brust, Beine, Rücken und Schultern zu lockern. Du kannst das Dehnen mit der Yogapose der Göttin beenden, um auch dein Becken zu lockern.  Das laterale Dehnen ist gut für Rücken und Schultern. Stelle dich mit geschlossenen Füßen leicht gebeugt hin. Lege die linke Hand auf die Hüfte und strecke deinen rechten Arm über den Kopf. Lehne dich nach links, wobei der Körper in einer Linie bleibt.  Wiederhole die Dehnung dann auf der anderen Seite. Beim Vorbeugen lehne dich über deine Knie nach vorn, wobei die Arme mit verschränkten Fingern auf dem Rücken liegen. Entspanne Hals und Schultern.  Für die Göttinnenpose lege dich mit gebeugten Knien und sich berührenden Füßen auf den Boden. Lass deine Knie zum Boden gleiten. Gleichzeitig kannst du deine Arme über den Kopf strecken, wobei sich die Finger berühren. Dein Rücken sollte dabei gerade sein und die Beine leicht gebeugt und gerade und parallel vor dir. Versuche, dein Steißbein fest im Boden zu verankern und den Rücken ganz gerade zu halten. Das hilft dir, dich zu entspannen, Energie zu sammeln und Rückenschmerzen zu vermeiden. Wenn du Knieprobleme hast, dann solltest du besser auf einem Gärtnerstuhl oder -hocker sitzen. Wenn du mit einem langstieligen Werkzeug im Stehen arbeitest, dann solltest du dich in der Hüfte beugen und nicht im Rücken. So verhinderst du Rückenschmerzen und sparst Energie. Sie eignen sich gut, wenn du häufig Rückenschmerzen beim Jäten oder anderen Gartenarbeiten hast. Bei einem Hochbeet musst du dich nicht so weit nach unten lehnen, wenn du jätest. Stelle dir dein eigenes Hochbeet her. Dafür kannst du Planken, Ziegel, Holz, Sandsäcke und andere herkömmliche Materialien verwenden. Wenn du es nicht selbst bauen willst, dann bekommst du Hochbeete auch in vielen Baumärkten und Gartencentern. Du könntest dir z.B. Knieschoner oder einen Gärtnerhocker besorgen, um dir das Jäten zu erleichtern. Es gibt viele Sorten Knieschoner, Bänke, Sitze oder eine Kombination aus Knieschonern und Bänken. Suche etwas, das deinen körperlichen Bedürfnissen und deiner Preisklasse entspricht. Solche Produkte kosten meist zwischen 30 und 90 Euro.

english_section_name: Being Friendly to Your Back While Pulling Weeds

summary: Identifiziere das zu entfernende Unkraut. Knie oder steh über der Pflanze, die du entfernen willst. Lockere den Boden um den Stamm herum, wo die Pflanze aus dem Beet kommt. Greife die Hauptwurzel mit den Fingern oder dem Werkzeug. Ziehe das Unkraut mit Fingern oder Werkzeug heraus. Sammle das Unkraut und wirf es weg.

document: Geh um das Beet, das du jäten willst, und bestimme die Stellen, wo du Unkraut entfernen willst. Achte dabei auch darauf, welches Unkraut essbar ist, z.B. Löwenzahn, Amarant, Wegerich oder Fette Henne. Wenn du weißt, was du entfernen willst und was bleiben soll, beginne mit dem Jäten. Überlege, ob du essbare Pflanzen später essen willst. Viele essbare Pflanzen gelten als Unkraut, sind aber gute Ergänzungen für Salate oder Eintöpfe. Löwenzahn gilt z.B. als Unkraut, ist aber ein sehr schmackhaftes Kraut, das sich gut für Salate, Eintöpfe und Suppen eignet. Du hast diese Pflanzen vielleicht nicht selbst gepflanzt, sie sind aber ggf. trotzdem wünschenswert. Ziehe sie heraus und bewahre sie in einem Glas im Kühlschrank auf. Wenn du ein kurzstieliges Werkzeug oder deine Hände benutzt, knie dich ins Beet, um das Unkraut herauszuziehen. Mit einem langstieligen Werkzeug kannst du dich direkt über das Unkraut stellen, das du entfernen willst. Bei nassem Boden ist das recht einfach. Ist der Boden sehr trocken, dann ist es etwas schwieriger, den Boden aufzulockern. Stich mit deinem Werkzeug in den Boden und zerbrich große Erdbrocken. Zerbrösele allmählich den Boden um die Pflanze, so dass du die Wurzel mit den Fingern oder dem Werkzeug erreichst. Es ist wichtig, so viel Wurzelwerk wie möglich zu entfernen, sonst wächst das Unkraut einfach nach. Ob du die Hand oder das Werkzeug benutzt, hängt hauptsächlich von deinen Vorlieben ab. Einige Menschen tragen z.B. Gartenhandschuhe und verwenden ein Werkzeug, damit ihre Hände sauber bleiben. Viele Gärtner machen sich jedoch gern die Hände schmutzig und arbeiten deshalb gern mit den Fingern. Greife den unteren Teil des Unkrauts und ziehe es mit einem Ruck aus dem Boden. Du solltest es möglichst in einem Stück und gerade herausziehen und nicht in einem Winkel, damit du diesen Schritt nicht wiederholen musst. Jäte weiter, bis alles Unkraut beseitigt ist.  Wenn du das Unkraut nicht mit der ganzen Wurzel entfernen konntest, grabe mit deinem Werkzeug etwas tiefer, um restliches Wurzelwerk zu beseitigen. Wenn es dir schwerfällt, die Hauptwurzel zu erwischen, dann grabe dich mit dem Werkzeug tiefer ins Wurzelwerk. Wenn du kompostierst, dann kannst du das Unkraut in die Komposttonne werfen. Die kompostierte Erde kannst du im nächsten Jahr verwenden. Wird in deiner Gegend Gartenabfall gesammelt und abgeholt, dann lege das Unkraut in den dafür vorgesehenen Sack und stelle ihn am Abholtag an die Straße.  Wenn du Unkraut auf den Kompost wirfst, dann sollte dir klar sein, dass einige Pflanzen das Kompostieren überleben.  Wirf dein Unkraut nicht auf öffentliches Land. Viele Unkräuter sind invasiv, d.h. sie schädigen öffentliche Parks und Naturschutzgebiete.

english_section_name: Identifying, Loosening, and Removing Weeds

summary: Wähle die richtige Zeit für die Aufgabe. Besorge dir ein Paar Gartenhandschuhe. Besorge dir Werkzeug zum Jäten. Schütze dich vor der Sonne. Fülle deine Wasserflasche. Achte auf Gefahrenstellen im Garten und beseitige sie.

document: Jäten ist viel einfacher, wenn der Boden feucht ist. Deshalb solltest du es am besten kurz nach einem Regen erledigen. Normalerweise geht es besonders gut einen Tag nachdem es geregnet hat. Am besten eignen sich Handschuhe, die am Handgelenk z.B. mit Klettverschluss verschlossen werden können. Generell solltest du ein Paar wählen, das sich angenehm trägt und das strapazierfähig ist.  Nimm irgendein Paar, das du für Gartenarbeiten vorrätig hast. Du kannst mit jeder Art Gartenhandschuh jäten, solche, die am Handgelenk zu schließen sind, eignen sich allerdings am besten. Kaufe dir ein neues Paar im Baumarkt oder Gartencenter. Wähle Handschuhe, die passen und die ein paar zusätzliche Ausstattungen wie verstärkte Fingerspitzen, Doppelnähte und einen Handgelenksverschluss haben. Solche Werkzeuge sind hervorragend, wenn du dir die Hände nicht schmutzig machen willst oder wenn das Jäten besonders schwierig wird, z.B. bei hartem Boden oder starkem Unkrautbefall. Du sparst mit Werkzeug auch Energie, denn das Jäten per Hand kann sehr anstrengend sein. Hole dir aus dem Schuppen die Werkzeuge, die du fürs Jäten brauchst. Wenn du eine Stelle mit starkem Pflanzenbewuchs jätest und auf den Knien arbeitest, dann brauchst du ein kurzstieliges Werkzeug. Wenn du eine große Fläche bearbeiten und die ganze Zeit stehen willst, dann brauchst du ein langstieliges Werkzeug. Wenn du nicht das richtige Werkzeug zum Jäten hast, dann musst du es dir im Baumarkt oder Gartencenter besorgen.  Beim Kauf eines neuen Werkzeugs solltest du überprüfen, wie scharf es ist, ob es aus gutem Material besteht (z.B. ein Blatt aus Edelstahl hat) und ob es sich für die Arten des Jätens, die in deinem Garten anfallen, eignet. Du solltest auch prüfen, ob das Werkzeug gut in deiner Hand liegt.  Das japanische Pflanzmesser ist ein typisches, kurzstieliges Werkzeug, mit dem man stechen und Wurzeln durchschneiden, sowie hartnäckiges Unkraut beseitigen kann.  Der Unkrautjäter (Cape Cod Weeder) ist ein kurzstieliges Werkzeug, das sich besonders zum Jäten auf engem Raum eignet.  Der Radius PRO Weeder® hat einen kreisförmigen Griff, der sich besonders für Menschen mit Arthritis oder Handgelenksproblemen eignet.  Die Weed Dragon Garden Torch® (Gartenfackel) verbrennt Unkraut, so dass es dauerhaft beseitigt wird. Aus diesem Gerät kommt eine Flamme, die die Pflanzen versengt, so dass sie keine Nährstoffe mehr aufnehmen können und absterben. Du solltest einen Hut und Sonnenschutzcreme tragen. Jäten ist eine anstrengende Arbeit, bei der man meist der Sonne ausgesetzt ist. Deshalb solltest du Gesicht, Nacken und andere Körperteile schützen, die der Sonne ausgesetzt sind.  Verwende LSF 15 oder höher. Wenn du sehr blass bist, dann solltest du mindestens LSF 30 tragen. Der Lichtschutzfaktor sagt dir, wie gut die Sonnencreme dich vor einem Sonnenbrand schützt.  Nimm einen Sonnenschutz, der wasser- bzw. schweißbeständig ist. Beim Jäten kommt man leicht ins Schwitzen, deshalb sollte dein Sonnenschutz für diese Arbeit geeignet sein.  Wenn du in einem Gewächshaus oder Innenräumen arbeitest, dann kannst du den Sonnenschutz weglassen. Beim Jäten musst du viel trinken, deshalb brauchst du eine oder zwei Flaschen Wasser. Du solltest vor, während und nach dem Jäten trinken, um nicht zu dehydrieren. Andernfalls könntest du einen Hitzschlag bekommen, weil du beim Gärtnern zu lange der Sonne ausgesetzt warst. Wenn Gartenschläuche herumliegen, lege sie beiseite, so dass du nicht darüber stolperst. Entferne auch Harken, die auf dem Boden liegen, damit du nicht darüber fällst. Alle ähnlichen Gefahrenquellen solltest du beseitigen, damit du in Frieden jäten kannst.  Wenn es Brennnesseln in der Gegend gibt, achte darauf, wo sie stehen, damit du nicht gestochen wirst.  Wenn es in deiner Gegend Giftschlangen gibt, achte darauf, dass sie sich nicht in deinem Garten befinden. Schlangen halten sich an heißen Tagen gern an kühlen, schattigen Stellen auf. Generell mögen Schlangen Orte im Garten, die kühl, feucht und verborgen sind.  Du solltest auch wissen, wo sich der Erste-Hilfe-Kasten im Garten oder Haus befindet, damit du ihn holen kannst, solltest du dich beim Jäten kratzen oder schneiden. Diese Tätigkeit ist zwar nicht besonders gefährlich, aber Vorsicht ist besser als Nachsicht.

english_section_name: Preparing to Pull Weeds


summary: Setze dich hin und stelle deinen Fuß auf ein Blatt Papier. Fahre den Umriss deines Fußes mit einem Bleistift oder einem Kugelschreiber nach. Wiederhole das ganze mit dem anderen Fuß. Miss den Abstand an den weitesten Stellen deiner Füße. Ziehe von dieser Weite etwas ab, um die Schuhweite zu bestimmen.

document: Sitze dabei mit geradem Rücken auf einem Stuhl. Nimm ein Blatt Papier, das groß genug für deinen ganzen Fuß ist. Stelle deinen Fuß flach auf das Blatt Papier ab. Falls du die Schuhe, die du kaufen möchtest, mit Socken tragen willst, trage diese Socken, während du deinen Fuß ausmisst. Halte den Stift dabei so nah wie möglich am Fuß, um ein besonders genaues Ergebnis zu erhalten. Das genaueste Ergebnis erhältst du, wenn jemand anderes deinen Fuß nachzeichnet, während du mit geradem Rücken auf dem Stuhl sitzt, aber du kannst es auch selbst tun. Nachdem du den ersten Fuß gemessen hast, mache es genauso mit dem anderen Fuß. Häufig ist ein Fuß etwas größer als der andere.  Orientiere dich bei der Auswahl der Schuhgröße an dem größeren Fuß. Finde die Stelle, an denen dein Fuß jeweils am breitesten ist. Nimm ein Maßband oder ein Lineal und miss dort die Weite. Das erste Maß ist noch nicht ganz genau. Der Umriss, den du mit dem Stift nachziehst, ist durch den Stift etwas größer als dein Fuß. Ziehe deshalb von dem Abstand, den du gemessen hast, 5 Millimeter ab und du erhältst die richtige Fußweite.

english_section_name: Measuring Your Foot

summary: Miss deine Füße gegen Abend. Trage beim Ausmessen die Socken, die du in deinen Schuhen tragen wirst. Probiere Schuhe an, bevor du sie kaufst. Kaufe die Schuhe, die am größeren deiner Füße gut passen.

document: Die Größe der Füße verändert sich über den Tag hinweg. Am Abend sind Füße eher geschwollen und deshalb größer. Miss deine Füße am Abend, damit deine Schuhe den ganzen Tag lang bequem passen. Wenn du normalerweise Socken in deinen Schuhen tragen wirst, dann zieh diese Socken an, bevor du deinen Fuß ausmisst. Sport- oder Laufschuhe trägt man zum Beispiel normalerweise mit Socken, zieh also deine Sportsocken an, bevor du deine Füße misst. Andere Schuhe, wie Sandalen, manche Ballerinas oder flache Schuhe, werden normalerweise ohne Socken getragen. Bei solchen Schuhen trägst du beim Messen keine Socken. Die Schuhgröße und -weite können dir helfen Schuhe zu finden, die wahrscheinlich gut passen. Aber auch wenn alles korrekt ausgemessen wurde, hängt es noch zusätzlich von Punkten wie der Fußform ab, wie gut ein Schuh passt. Es ist immer besser, Schuhe vor dem Kauf anzuprobieren. Falls du Schuhe im Internet bestellst, achte darauf, dass der Händler eine kostenfreie Rückgabe anbietet, falls der Schuh nicht richtig passt. Normalerweise ist ein Fuß etwas größer als der andere. Orientiere dich am Maß des größeren Fußes, um deine Schuhweite zu bestimmen. Auf diese Weise passt der Schuh an beiden Füßen gut.

english_section_name: Ensuring Accuracy

summary: Miss die Länge deiner Füße. Bestimme deine Schuhgröße. Von der Schuhgröße ausgehend bestimmst du jetzt die Schuhweite. Benutze, wenn immer möglich, spezifische Größentabellen.

document: Die Schuhweite ist abhängig von der Schuhgröße. Um die Schuhgröße zu bestimmen, miss die Stelle, an denen deine Füße jeweils am längsten sind. Ziehe davon 5 Millimeter ab. Im Internet findest du ganz leicht eine allgemeine Größentabelle für Schuhgrößen. Finde die Schuhgröße, die der Länge deines Fußes entspricht. Beachte dabei, dass Größentabellen sich je nach Geschlecht unterscheiden. Wenn der Fuß zum Beispiel rund 21,5 Zentimeter lang ist, ist die entsprechende Schuhgröße für Frauen 35. Die Größentabelle sollte die Schuhweite, ausgehend von deiner Schuhgröße, angeben. Nachdem du deine Schuhgröße herausgefunden hast, schau nochmal nach, welche Fußweite du bei deinem breiteren Fuß gemessen hattest. Sieh nach, was die entsprechende Schuhweite bei deiner Schuhgröße ist.. Eine Frau mit Schuhgröße 35 und einer Fußbreite von 10,2 Zentimetern würde beispielsweise einen extra weiten Schuh benötigen. In Schuhgeschäften sind extra weite Schuhe normalerweise mit einem „H“ gekennzeichnet. Hersteller benutzen unterschiedliche Größentabellen und die Schuhe einiger Hersteller fallen unter Umständen etwas kleiner oder größer aus als der Durchschnittsschuh. Achte beim Schuhkauf darauf, ob der Hersteller eine eigene Größentabelle verwendet, bevor du die Schuhgröße der allgemeinen Größentabelle verwendest. Dadurch ist die Wahrscheinlichkeit größer, dass die du die richtige Größe findest, besonders wenn du Schuhe online kaufst.

english_section_name: Determining Your Shoe Size


summary: Lerne die grundsätzliche norwegische Aussprache. Lerne norwegische Begrüßungen. Lerne wichtige Wörter auf Norwegisch. Lerne ein paar einfache Fragen.

document: Zusätzlich zu den drei Buchstaben, die nicht vom deutschen Alphabet gebraucht werden, enthält Norwegisch mehrere Vokale, Konsonanten und Diphthong-Laute, die im Deutschen nicht verwendet werden.  Die norwegische Aussprache ist weitgehend phonetisch – die Wörter werden so ausgesprochen, wie sie geschrieben werden – es gibt aber auch Ausnahmen und Wörter, die Deutsch sprechenden nicht vertraut sind.  Falls du vorhast, nach Norwegen zu reisen, sieh dir den regionalen Dialekt an, der in der Region gesprochen wird, die du besuchst. Regionale Dialekte und ihre Aussprache variieren etwas, und du solltest die Aussprache üben, die in der Dialektregion verwendet wird, die du besuchst. Eine der ersten Sachen, die du tun musst, wenn du Norwegisch lernst, ist ein paar übliche Phrasen aufzuschnappen, um Personen zu begrüßen, die du kennenlernst. Diese sind unten aufgeführt. Das deutsche Wort steht links, gefolgt vom Norsk-Wort (und seiner Aussprache) auf der rechten Seite.   Hallo – Hallo. Es wird ausgesprochen: “Hollo” Hi – Hei. Es wird ausgesprochen: “Hei” Ich heiße – Jeg heter. Es wird ausgesprochen: “Jäi hehter” Wie geht es dir – Hvordan har du det. Es wird ausgesprochen: “Hvorden har du deh” Auf Wiedersehen – Ha det bra. Es wird ausgesprochen: “Haade bra” (Du kannst auch sagen: “Ha det.” Das bedeutet “tschüß.” Es klingt wie: “Hade” [du sagst “ha det” in einem Wort]). Insbesondere wenn du in Norwegen reist, hast du wahrscheinlich keine Zeit, um die Sprache zu meistern, bevor du sie sprechen musst. Um effektiv über einfache tägliche Bedürfnisse zu kommunizieren, konzentriere dich zuerst darauf, Wörter und Phrasen zu begreifen und auszusprechen wie:   Ich komme aus ... – Jeg kommer fra. Es wird ausgesprochen: “Jäi kommer fra” Es tut mir leid – Beklager. Es wird ausgesprochen: “Behk-lah-gerr” Entschuldigung – Unnskyld meg. Es wird ausgesprochen: “Un-schyl mäi” Ich liebe dich – Jeg elsker deg. Es wird ausgesprochen: “Jäi elsker däi.” Wenn du in Norwegen Personen begrüßen und eine einfache Unterhaltung beginnen kannst, ist es an der Zeit, ein paar einleitende Fragen zu erlernen. Du wirst wahrscheinlich eine spezifische Liste üblicher Fragen entwickeln müssen, die für dein Bestreben in Norwegen relevant sind (ob sie nun etwas mit Geschäften, Tourismus oder akademischen Studien zu tun haben).   Woher kommst du? – Hvor kommer du fra? Es wird ausgesprochen: “Wor kommer du frah?” Sprichst du Englisch? – Snakker du engelsk? Es wird ausgesprochen: “Snacker du ehng-ehlsk?” Ich spreche Englisch. – Jeg snakker Engelsk. Es wird ausgesprochen: “Jäi snacker ehng-ehlsk” Was hast du gesagt? – Hva sa du? Es wird ausgesprochen: “Wa so du?” Kannst du langsamer sprechen? – Kan du snakke saktere? Es wird ausgesprochen: “Kann du snak-ke sack-tere?” Wo ist das Badezimmer? – Hvor er toalettet? Es wird ausgesprochen:  “wor er toalette?”

english_section_name: Learning the Basics

summary: Suche dir Norwegisch sprechende, mit denen du dich unterhalten kannst. Ziehe in Erwägung, nach Norwegen zu fahren. Abonniere eine norwegische Zeitschrift. Schaue dir norwegische Filme an.

document: Du könntest dich in deiner Gegend nach einem Tutor umsehen, oder online nach norwegischen Freunden suchen, die dazu bereit sind, in Anfänger-Norwegisch zu „chatten“. Das sollte für dich ein sicherer Raum sein, indem du Fehler machen und Fragen zur Aussprache und Grammatik stellen kannst.  Falls du irgendwelche Norweger kennst, die versuchen, Deutsch zu lernen, kannst du ihnen mit Deutsch helfen, nachdem sie dir mit Norwegisch geholfen haben. Um richtig zu testen, wie gut du Norwegisch sprichst, ziehe in Erwägung, eine Reise nach Norwegen zu machen. Das ist eine tiefgehende Methode, um in die Sprache einzutauchen. Du bist von norwegischer Sprache und Kultur umgeben. Du erlebst die norwegische Sprache außerdem im Kontext des Alltagslebens, anstatt durch Online-Lernübungen.   Falls du ein paar Freunde hast, die ebenfalls Norwegisch sprachen, ist es keine schlechte Idee, sie als alle möglichen „Übersetzer“ mitzunehmen. Du musst wirklich die Absicht haben, die norwegische Sprache zu sprechen und zu lernen, da es in Norwegen auch üblich ist, Englisch zu sprechen. Übe dein Norwegisch, indem du eine Zeitschrift abonnierst, die auf Norwegisch geschrieben ist. Es spielt keine Rolle, welche Art Zeitschrift es ist: Mode, Politik, Nachrichten, Promi-Tratsch usw., solange sie auf Norwegisch geschrieben ist.   Obwohl eine Zeitschrift dir nicht bei der Aussprache der Wörter hilft, hilft sie dir dabei, geschriebenes Norwegisch zu erkennen und zu lesen. Suche nach weit verbreiteten norwegischen Zeitschriften, einschließlich Vi Menn (ein Lifestyle-Magazin für Männer), Allers (ein Lifestyle-Magazin für Frauen) oder Hytteliv (eine Zeitschrift über das Leben in Hütten). Das ist eine einfache und unterhaltsame Methode, um ins Norwegische einzutauchen und Elemente der norwegischen Aussprache und Kultur aufzuschnappen. Dir Filme anzusehen ermöglicht es dir, die Sprache so zu hören, wie sie natürlich gesprochen wird, in Kontexten im wahren Leben.   Zuerst ist es hilfreich, die deutschen Untertitel anzulassen, damit du folgen kannst. Mit der Zeit solltest du dich immer weniger auf die Untertitel verlassen, bis du sie schließlich ganz auslässt. Wohlbekannte norwegische Filme sind unter anderem: Trolljegeren (2010), Der König von Bastøy (2010), Mannen som ikke kunne le (1968) und Kon-Tiki (1950).

english_section_name: Immersing Yourself in the Norwegian Language

summary: Kaufe dir ein norwegisches Grammatikbuch für Anfänger. Nutze Online-Quellen, die dein Lernen unterstützen. Erstelle einen Satz Lernkarten. Schreibe überall im Haus norwegische Phrasen auf Post-ist.

document: Studiere so viel du kannst: Lerne die Aussprache, die Satzstruktur, Verbkonjugationen und so viele Vokabeln, wie du kannst. Falls es dir damit Ernst ist, Norwegisch zu lernen, kaufe dir auch ein Wörterbuch und einen Sprachführer.   Ein Geschäft, das auf Sprachen spezialisiert ist, sollte dir dabei helfen können, ein geeignetes Buch zu wählen. Falls du mehr daran interessiert bist, Norwegisch sprechen zu lernen, solltest du dich darauf konzentrieren, dein Vokabular auszuweiten und die Aussprache der Wörter zu erlernen. Bist du mehr daran interessiert, Norwegisch zu lesen, zu schreiben und zu übersetzen? Dann brauchst du ein Verständnis für regelmäßige und unregelmäßige Verben, Nomenfälle und andere komplexe Grammatikregeln. Zum Glück hat Norwegisch relativ simple Grammatikregeln, vor allem im Vergleich zu anderen germanischen Sprachen.   Eine der Bücherserien, die spezifisch für Norwegisch lernende Ausländer gedacht sind, ist „Ta Ordet“ von den Verlegern CappelenDamm. Suche nach Seiten, die Norwegisch unterrichten, zusammen mit Aussprache und Tests.  Online-Quellen sind besonders wertvoll, weil sie Audio-Clips enthalten, die die dabei helfen., Wörter korrekt auszusprechen.  Halte nach Webseiten Ausschau wie audible oder Babbel. Das ist eine simple und effektive Methode, um Teile einer Sprache zu lernen. Falls du mit einem Teil des Norwegischen zu kämpfen hast - falls dich zum Beispiel die unregelmäßigen Verben wahnsinnig machen – schreibe das Verb auf eine Karteikarte und alle seine Konjugationen auf die Rückseite. Frage dich dann selbst ab, indem du so viele der Konjugationen aufsagst, wie dir einfallen, bevor du die Karte umdrehst. Du kannst auf verschiedene Sätze Lernkarten eine Vielfalt an Informationen auf Norwegisch schreiben. Ziehe in Erwägung, einzelne Sätze zu erstellen, um dich abzufragen nach:   Vokabeln. Verbkonjugation. Artikel und Pronomen. Diese Herangehensweise ist den Lernkarten ähnlich. Du merkst dir mehr norwegische Vokabeln und Grammatikregeln, wenn du sie den ganzen Tag über regelmäßig siehst.  Koordiniere die spezifischen Post-its mit Orten in deinem Haus. Klebe zum Beispiel Lebensmittel-Vokabeln in deine Küche und Verbkonjugationen auf deinen Schreibtisch.

english_section_name: Mastering Norwegian Grammar, Speech, and Text


summary: Plane im Voraus. Warte, bis sich der Inkubator stabilisiert, bevor du die Eier hineinlegst. Wähle die Eier sorgfältig aus. Prüfe den Inkubator viermal täglich. Entferne die unbrauchbaren Eier nach der ersten Woche. Lege die Eier nach 25 Tagen in den Bruteinsatz. Nimm die ausgebrüteten Küken aus der Brutmaschine.

document: Die Enteneier brauchen normalerweise 28 Tage bis sie ausgebrütet sind, aber einige Arten brauchen mehr als 35 Tage. Du musst sicherstellen, dass dein Inkubator im Voraus vorbereitet ist, bevor du die Enteneier besorgst und versuchst, sie auszubrüten.  Die Enteneier sind größer als die Hühnereier. Viele Inkubatoren für Hühnereier sind nicht für die Enteneier geeignet. Achte darauf, dass der die Einsatz für den Inkubator groß genug ist. Stelle die Temperatur auf 37,5°C ein und sorge für eine relative Luftfeuchtigkeit von  55% oder 29°C auf einem Feuchtthermometer.   Die Ventilation sollte entsprechend den Anleitungen des Herstellers reguliert werden. Warte einen ganzen Tag oder besser zwei Tage, bevor du die Eier hineinlegst. Die Eier müssen in einem guten Zustand sein, damit sie ausgebrütet werden können.  Vermeide Eier, die zerbrochen sind, oder ein doppeltes Eigelb haben. Vermeide auch solche Eier, die missgestaltet, zu groß, zu klein oder schmutzig sind. Idealerweise sollten die Eier nicht älter als ein bis drei Tage sein, wenn sie zum Ausbrüten in den Inkubator gelegt werden. Nachdem du die Eier in den Inkubator gelegt hast, solltest du sie mindestens vier mal am Tag prüfen. Wenn du sie prüfst, drehe sie herum, damit sie eine gleichmäßige Wärme von allen Seiten bekommen. Am ersten Tag solltest du die Eier etwa jede Stunde prüfen. Wenn du Eier mit einer klaren Schale entdeckst, bedeutet das, dass diese Eier unfruchtbar sind. Die Eier mit wolkigen Schalen sind im  Inneren tot. Entferne beide Arten von Eiern aus dem Inkubator und lasse die übrigen Eier dort. Du kannst die Eier entweder in einer separaten Brutmaschine unterbringen oder  die Einstellungen von dem Inkubator verändern, damit die Eier beim Schlupf die richtigen Bedingungen haben.   Das Thermometer sollte auf 37,2° C eingestellt sein. Die Luftfeuchtigkeit sollte 65% betragen. Erhöhe die Feuchtigkeit auf 80% und öffne die Ventilation um 50% sobald die Küken zu piepen beginnen oder sich die Eier deutlich verändern. Innerhalb der letzten 6 bis 12 Stunden kurz vor dem Ende der Brutzeit verminderst du die Temperatur auf 36,1° C und die Feuchtigkeit auf 70%. Öffne die Ventilation so weit wie möglich. Sobald 90 bis 95% der Küken geschlüpft und getrocknet sind, nimmst du sie aus der Brutmaschine und setzt sie in ein Aufzuchtgehege.

english_section_name: Hatching Duck Eggs

summary: Kaufe mindestens zwei Entenküken. Tauche die Schnäbel der Küken in eine flache Schale mit Wasser, das Raumtemperatur hat. Biete den Küken immer viel Wasser. Richte ein Aufzuchtgehege für deine Entenküken ein. Halte das Aufzuchtgehege warm. Biete deine Entenküken einen Unterstand. Füttere die Entenküken mit einem normalen Futter. Berühre deine Enten oft.

document: Wenn du die Entenküken kaufst, anstatt sie aus den Eiern zu ziehen, kaufe mindestens zwei bis vier Küken.  Du wirst für die kleinere Anzahl an Enten besser sorgen können, besonders dann, wenn die Aufzucht von Enten eine neue Erfahrung für dich ist. Du solltest aber auch mehr als ein Entenküken haben, damit sich ein einzelnes Küken nicht allein fühlt. Die Enten müssen sich mit anderen Enten sozialisieren. Meistens werden dir mindestens 10 bis 15 Küken verkauft, wenn du bei einem Zuchtbetrieb kaufst. Diese Menge kann zuviel sein und du solltest überlegen, einige der Küken an verantwortungsvolle Freunde und Verwandte abzugeben. Wenn du die Küken kaufst anstatt sie zu züchten, solltest du den Schnabel von jedem Küken in etwas Wasser oder Zuckerwasser tauchen, um ihnen Feuchtigkeit zuzuführen.  Wenn du Zuckerwasser verwendest, gibst du 1/3 Tasse (80 ml) Zucker auf vier Liter Wasser. Das Wasser erleichtert den Küken das Schlucken bei der Futteraufnahme und es ermöglicht ihnen, ihre Schnäbel zu reinigen. Du solltest den Küken mindestens eine Stunde bevor und nachdem du sie gefüttert hast, Zugang zu Wasser bieten.  Kükentränken und flache Schalen werden für die Entenküken empfohlen. Sei darauf vorbereitet, dass du sie häufig reinigen musst, weil die Entenküken es lieben, mit dem Wasser zu spielen. Ein einwöchiges Küken trinkt etwa 2 Liter Wasser pro Woche. Im Alter von sieben Wochen trinken die Entenküken 2 Liter Wasser täglich. Achte darauf, dass das Wasser nicht tiefer als 0,63 cm ist, um zu vermeiden, dass die Entenküken ertrinken.  Sei dir der Tatsache bewusst, dass die Entenküken kein wasserabstoßendes Öl produzieren, bis sie vier Wochen alt sind. Die wilden Entenmütter tragen das Öl auf ihre Küken auf, aber den Hausenten kann das Schwimmen vor diesem Alter nicht erlaubt werden, weil sie kein Öl entwickelt haben, das sie schützt. Bis die Entenküken das Alter von einem Monat erreicht haben, sollten sie nur kurze Schwimmausflüge genießen, die streng bewacht werden müssen. Du kannst dafür eine kleine Plastikwanne mit warmen Wasser füllen und sie für zwei bis fünf Minuten darin herumplanschen lassen. Trockne sie gründlich, bevor du sie zurück in den Aufzuchtraum setzt. Halte deine Küken in dem Aufzuchtgehege warm und gut vor Jägern, Luftzug und Krankheiten geschützt.   Du brauchst nichts besonders ausgefallenes zu bauen. Eine alte Badewanne, ein Transportkasten aus Plastik, eine Hundebox oder eine Kiste aus Pappe, die mit Plastik ausgekleidet wird sind völlig ausreichend. Stelle die Wasserschale in eine Ecke und lege ein paar Zeitungen darunter, um die überschüssige Flüssigkeit aufzusaugen, die die Entenküken beim Trinken verspritzen. Wenn die Entenküken alt genug sind, um zu erkennen, was Futter ist und was nicht, kannst du das Aufzuchtgehege mit Holzspänen ausstreuen. Bringe eine Wärmeleuchte über den Entenküken in dem Aufzuchtgehege an, bis sie ein Alter von 7 bis 9 Wochen erreicht haben. Vor diesem Stadium sind sie unfähig, ihre eigene Körpertemperatur zu regeln und brauchen eine Wärmequelle von außen.    Die frierenden Entenküken werden eng beieinander stehen. Wenn ihnen zu warm ist, werden sie so weit wie möglich von der Wärmequelle entfernt stehen. Die Temperatur während der ersten Woche sollte etwas über 32° C liegen. Senke die Temperatur nach der ersten Woche täglich um ein halbes Grad, bis sie mit der Außentemperatur übereinstimmt. Nachdem die Entenküken ihr volles Gefieder entwickelt haben und an die Außentemperaturen angepasst sind, siedelst du sie von dem Aufzuchtbehälter in einen schützenden Unterstand um. Der Unterstand muss sie vor Jägern und der Witterung schützen und er muss ihnen auch Ruhe und Sicherheit bieten.  Der Unterstand muss angemessen ventiliert sein. Er sollte groß genug sein, damit die Entenküken ihre Schwingen ausbreiten können, wenn sie zu erwachsenen Enten heranwachsen. Füttere die Enten regelmäßig mit einem Fertigfutter. Du kannst spezielles Futter für Entenküken kaufen oder du kannst reines, nicht mit Medikamenten angereichertes, Aufzuchtfutter für Hühnerküken kaufen. Wenn du das Aufzuchtfutter für Hühnerküken verfüttern möchtest, solltest du etwas Bierhefe darüberstreuen, die eine Portion extra Niacin enthält.     Du kannst langsam rohen Hafer als zusätzliches Protein unter das Futter mischen. Du solltest einen Teil Hafer auf drei Teile Fertigfutter beimischen. Du solltest im Handel erhältliches Substrat für Küken unter das Futter mischen, um die Verdauung zu verbessern. Du kannst alle paar Tage gesunde Leckerbissen wie Löwenzahn, Gras, nicht gespritztes Unkraut. Würmer, Kohl, Erbsen und  angefeuchtetes Hafermehl füttern. Wechsele das Futter täglich aus. Es wird feucht wird und können sich Schimmel oder Bakterien bilden, wenn es stehen gelassen wird. Wenn du planst, die Enten als Haustiere zu halten, solltest du sie oft berühren, solange sie noch Küken sind. Dadurch werden sie sozialisiert und es entsteht eine Bindung mit dir. Aus diesem Grund ist es normalerweise vorzuziehen, die Entenküken aus Eiern oder ab dem Kükenalter großzuziehen, weil die sozialen Muster und Verhaltensweisen im Kükenalter gelernt werden.

english_section_name: Caring for Ducklings

summary: >Halte deine Enten als Haustiere. Verzehre die Enteneier. Verzehre das Fleisch der Enten. Verkaufe die Eier, die Küken und die erwachsenen Enten.

document: Der wichtigste Grund für die Haltung von Enten ist einfach die Gesellschaft, die sie bieten. Die Enten sind sehr unterhaltsam wenn sie beobachtet werden. Sie genießen es, mit dem Wasser zu spielen und sie können eine enge Verbindung zu den Menschen aufbauen, die für sie sorgen. Die Enteneier sind nahrhafter und haben im Vergleich zu Hühnereiern einen höheren Anteil an Protein, Kalzium, Eisen und Kalium. Viele Zuchtenten legen im Jahresdurchschnitt mehr Eier, als Hühner.   Beachte dass du mit einer Allergie gegen Hühnereier vielleicht Enteneier verträgst. Lasse dir diese Möglichkeit von deinem Arzt bestätigen, bevor du die Enteneier verzehrst. Die Enteneier können für nahezu alles verwendet werden, wozu auch Hühnereier verarbeitet würden. Beachte aber die Tatsache, dass sie größer sind und berechne diese Differenz, wenn du sie in deinen Rezepten verwendest. Wenn du eine große Anzahl von Enten aufgezogen hast, kannst du darüber nachdenken, einige Exemplare zu verzehren. Die Entenschenkel enthalten eine große Menge an Protein, Eisen, Zink und Selen.   Das geröstete Entenfleisch enthält 217 Kalorien und 11 Gramm Fett. Diese Mengen sind mit dem Kalorien- und Fettanteil eines Hähnchenschenkels vergleichbar. Die geröstete Entenbrust hat dagegen 140 Kalorien und 2,5 Gramm Fett, wohingegen die Hühnerbrust 165 Kalorien und 3,6 Gramm Fett hat. Wenn du lebende Enten, Küken und Eier zu verkaufen hast, kannst du vielleicht einen Käufer in einer ländlichen Gegend oder einem nahegelegenen Bauernhof finden. Wenn du nur ein paar Tiere verkaufen willst, kannst du das normalerweise ohne Lizenz tun, aber du solltest die lokalen und staatlichen Gesetze vorher überprüfen.  Wenn du vorhast, ein Geschäft mit dem Verkauf der Enten zu machen, wirst du einen Gewerbeschein von der Stadt, dem Staat oder dem Bundesland brauchen. Du wirst auch  die strikten  Vorschriften der Gesundheitsverordnung einhalten müssen. Wenn du planst, die Eier oder das Entenfleisch als Nahrungsmittel zu verkaufen, musst du außerdem strikte Vorschriften zu  Gesundheit und Lebensmittelsicherheit bezüglich der Fleischverarbeitung einhalten.

english_section_name: Reasons for Raising Ducks

summary: Besorge dir ein Entenpaar. Biete den erwachsenen Enten jede Menge Wasser. Füttere deine erwachsenen Enten mit einem ausgewogenen Futter. Biete den Enten einen adäquaten Schutz. Halte die Enten in einem Gehege. Kümmere dich um  die Gesundheit deiner Enten.

document: Wenn du die Enten als ausgewachsene Tiere kaufst, anstatt sie aus den Eiern oder als Küken großzuziehen, solltest du zu Beginn zwei bis vier Enten kaufen, wenn du die Enten als Haustiere halten möchtest.  Wenn du mehr als vier Enten hast, kannst du sie nicht in einem kleinen Gehege halten, weil es sehr schnell schmutzig wird. Wie auch die Entenküken brauchen die erwachsenen Enten während der Fütterungen Zugang zu Wasser, damit sie ihr Futter schlucken und ihren Schnabel reinigen können.   Du musst deinen Enten keinen Teich anbieten. Tatsächlich kann ein Teich, der schwer zu reinigen ist, sogar ein Gesundheitsrisiko für deine Enten darstellen. Biete den Enten frisches Wasser neben ihrer Futterquelle an. Die Enten müssen während der Futteraufnahme trinken, um zu vermeiden, dass sie ersticken. Ein Planschbecken aus Plastik ist eine großartige Möglichkeit, deinen Enten eine Schwimmgelegenheit zu bieten. Die Becken sind nicht teuer, leicht zu reinigen und sie können leicht bewegt werden. Streue erbsengroßen Kies, Sand oder Sägemehl unter und um das Becken. Damit verminderst du die Bildung von Schlamm. Wechsele diese Schicht ein- oder zweimal pro Jahr aus. Obwohl die Enten nach Schnecken, Gras und anderen Futterquellen suchen werden,  solltest du sie zusätzlich mit einem ausgewogenen, nährstoffhaltigen Futter versorgen.  Ein kommerzielles Futter für Wassergeflügel ist empfehlenswert. Wenn du es nicht finden kannst, ist ein Futter für Wildgeflügel oder ein unbehandeltes Hühnerfutter die beste Alternative. Du solltest vielleicht auch zusätzlich Substrat oder Kalzium füttern, um die Verdauung zu fördern und die Knochen zu stärken. Wenn eine erwachsene Ente älter wird, ändert sich der Bedarf an Nährstoffen. Gerade die jungen Enten sollten keine hohen Dosen an Kalzium bekommen, außer du ziehst sie wegen ihrem Fleisch auf. Die erwachsenen Enten können schnell das Opfer von wilden Tieren oder schlechtem Wetter werden. Der wichtigste Zweck von einem Schutz ist, sie vor beiden Bedrohungen zu schützen.    Der Schutz bietet den Enten auch Sicherheit und einen ruhigen Platz zum Ausruhen. Achte darauf, dass der Schutz gut ventiliert und so groß ist, dass alle Enten Platz darin haben. Ein isoliertes Häuschen, ein Hühnerstall oder ein geschlossenes Gehege sind sehr gut geeignet und sie müssen nicht perfekt sein. Wenn du die Gelegenheit hast, verbringst du deine Zeit und Energie damit. Du solltest auch darüber nachdenken, einen Schäferhund anzuschaffen, der die Enten Tag und Nacht bewacht. Auch wenn du deinen Enten erlaubst, umherzuwandern, solltest du ihre Grasfläche mit einem schützenden Zaum umgeben. Der Zaun muss nur 61 cm bis 76 cm hoch sein, weil die Enten niemals versuchen werden, darüber zu springen, wenn gut für sie gesorgt wird.  Wenn du eine flugfähige Entenart besitzt, schneidest du die Schwungfedern an einem der beiden Flügel zurück, um die Tiere am Boden zu halten. Die Enten sind ziemlich resistent gegen Würmer und andere Krankheiten, von denen die Hühner oftmals befallen werden, aber du musst darauf achten, dass ihre Grundbedürfnisse bezüglich der Gesundheit gedeckt sind.  Die gesündesten Enten haben ausreichend Auslauf in einem großen, offenen Gebiet. Halte niemals weniger als drei Enten (Weibchen) und einem Erpel (Männchen), um zuviel Stress für die Weibchen zu vermeiden. Achte auf Krankheitszeichen inklusive schlechtes Gefieder, Veränderungen bei der Fütterung oder der Wasseraufnahme, Lethargie und blutigem Durchfall. Wenn eine Ente krank wird, separierst du sie in einer Quarantäne und behandelst sie sofort.

english_section_name: Caring for Ducks


summary: Lies das Drehbuch mehrere Male durch. Ergänze die Hintergrundgeschichte zu deiner Figur. Finde heraus, was deine Figur antreibt. Übe deine Zeilen solange, bis du sie auswendig kannst. Sprich mit dem Regisseur über seine Vorstellung von der Figur. Bringe auch deine eigene Persönlichkeit und deine Erfahrungen in die Rolle ein.

document: Du musst die ganze Geschichte verstehen, um effektiv zu sein, nicht nur deine eigene Rolle. Denk daran, dass du nicht hervorzustechen sollst, sondern Teil einer größeren Geschichte sein willst. Um das zu erreichen, ist es wichtig, dass du die Geschichte mitsamt ihrer Themen und Motive sowie deine eigene Rolle verstehst.  Sobald du die ganze Geschichte begriffen hast, wende dich wieder deinen eigenen Abschnitten zu und lies sie zusätzlich noch ein bis zwei Mal. Konzentrier dich diesmal auf die Rolle und die Zeilen deiner Figur. Wenn du den Film in ein bis zwei Sätzen zusammenfassen müsstest, was wären diese Sätze? Wie würdest du deine Rolle zusammenfassen? Um wirklich in deine Figur einzutauchen, musst du wissen, wer sie ist. Du musst keine Biographie schreiben, aber du solltest dir ihre wesentliche Geschichte und Grundlegendes zu ihrem Leben überlegen. Manchmal kannst du das mit dem Regisseur besprechen, aber gelegentlich musst du einfach deinem Bauchgefühl vertrauen. Mach dir keine Gedanken darüber, ob du zu sehr in die Tiefe gehst. Beantworte stattdessen einfach ein paar simple Fragen:  Wer bin ich? Woher komme ich? Wohin will ich? Warum bin ich hier? In fast jeder Geschichte streben alle Figuren nach etwas. Diese Sehnsucht treibt die Geschichte der Figur an. Es kann eine einzige Sache sein, aber es ist auch gut möglich, dass es verschiedene Wünsche sind, die zueinander im Wiederspruch stehen. Dieses Verlangen treibt deine Figur die ganze Handlung hindurch an. Es ist womöglich das Wichtigste an deiner Rolle.  Die Sehnsüchte einer Figur können sich verändern, aber du musst wissen, an welcher Stelle das im Drehbuch passiert. Um das zu üben, probiere, die Sehnsüchte deiner Lieblingsfiguren/-schauspieler auszumachen. In There Will Be Blood ist Daniel Plainview zum Beispiel total getrieben von dem Wunsch, an Öl zu gelangen. Jede Handlung, jeder Blick und jedes Gefühl entspringt dieser unendlichen, leidenschaftlichen Gier. Du solltest deine Zeilen so gut kennen, dass du nicht überlegen musst, wie sie lauten. Du solltest nur noch darüber nachdenken, auf welche Art und Weise du sie sprechen wirst. Bitte einen Freund, die anderen Rollen zu übernehmen, damit du nur deine eigene Rolle spielen musst. Ihr könnt dann wie in einer richtigen Unterhaltung hin- und herwechseln.  Experimentiere mit den Zeilen. Probiere, sie in unterschiedlichen Versionen zu spielen. Wie beeinflusst das die Szene? Lerne die Zeilen auswendig, bevor du sie perfektionierst. Wenn du damit beschäftig bist, dich an die Wörter zu erinnern, wirst du es nie schaffen, natürlich rüberzukommen. Denk daran, dass du der Geschichte dienen willst, nicht dir selbst. Sprich mit dem Regisseur, um herauszufinden, ob es bestimmte Charakterzüge, Gefühle oder Ideen gibt, die er in der Rolle vorfinden will. Abgesehen davon solltest du auch deine eigenen Ideen zur Rolle einbringen. Teile dem Regisseur deine eigene Vorstellung von der Figur mit, aber sei offen dafür, seine Ideen ebenso zu berücksichtigen. Wenn du zu einem Vorsprechen gehst, lege eine Richtung für deine Figur fest und halte dich daran. Du hast keine Zeit, um Ratschläge aufzunehmen und die Figur während des Vorsprechens zu verändern, also vertraue auf deine Intuition. Die grundlegenden menschlichen Gefühle sind universell. Du hast vielleicht die Welt noch nie vor einer Invasion durch Außerirdische gerettet, aber du kennst das Gefühl der Angst. Du musstest schon mal mutig und in schwierigen Zeiten stark sein. Bestimme die Gefühle und Erfahrungen, die zu deiner Figur passen, wenn du einmal nicht genau weißt, wie du schauspielern sollst. Große Schauspieler zeigen den Menschen neue Seiten an sich selbst. Sie sind menschlich und man kann sich in sie hineinversetzen, selbst wenn die Figur rein gar nichts mit dem Schauspieler an sich gemeinsam hat. Beginne damit, die grundlegenden Gefühle einer Szene zu bestimmen: Freude, Bedauern, Trauer, usw. Nimm dies als Grundlage für alles Weitere.

english_section_name: Perfecting a Specific Role

summary: Nimm dich selbst dabei auf, wie du Monologe liest und kurze Szenen übst. Setze dich eingehend mit den Schauspielern auseinander, die du bewunderst. Konzentrier dich auf deine Diktion oder Sprechweise. Übe, ein und denselben Satz in unterschiedlichen Gefühlslagen auszudrücken. Übe sogenannte „Cold Readings“. Setze dich mit einer breiten Vielfalt an Charakteren, Rollen und Personen auseinander.

document: Du kannst online oder übers Internet ein Buch mit Monologen kaufen. Darin findest du genug Material, um stundenlang potentielle Rollen einzunehmen. Wähle eine Rolle und übe sie zwei bis drei Mal. Nimm dich danach selbst dabei auf, wie du die Rede hältst. Wenn du dir die Aufnahme dann ansiehst, schreib dir auf, worin du dich verbessern willst, welche Abschnitte du toll findest und welche Ideen du hast, um das Ganze noch zu verbessern. Wiederhole daraufhin den Monolog und nimm das Ganze solange auf, bis du mit dem Ergebnis zufrieden bist.   Wähle viele unterschiedliche Monologe, nicht nur solche, mit denen du dich wohl fühlst. Du möchtest üben und solltest dich dabei herausfordern.   Es macht möglicherweise Sinn, zu experimentieren, anstatt einen bestimmten Grad an Perfektion zu erreichen. Manchmal kann ein neuer Ansatz dazu führen, dass es eine herausragende Rede wird. Was geschieht etwa, wenn du  die Sätze langsamer sprichst? andere Wörter betonst? längere Pausen einlegst? in einer anderen Stimmungslage vorträgst: sarkastisch, unsicher, autoritär, arrogant, etc.? Sieh dir deine Lieblingsszenen wieder und wieder an. Wie bewegt sich der Schauspieler? Welche Wörter betont die Person in den jeweiligen Zeilen? Was tut sie, wenn sie nicht spricht? Schau dir großartige Schauspieler nicht einfach nur an, sondern studiere ihr Verhalten eingehend, um herauszufinden, wie sie so groß geworden sind.  Würdest du ebendiese Sätze anders vortragen? Wenn ja, wie? Sieh dir auf YouTube an, wie unterschiedliche Schauspieler ein und dieselbe Rolle spielen. Das ist bei Filmen oder Theaterstücken nach Shakespeare üblich. Wie macht jeder Schauspieler aus der jeweiligen Rolle etwas Einzigartiges, das in Erinnerung bleibt, obwohl doch alle dieselben Sätze sprechen?  Denk daran, dass du auch Schauspieler bewundern kannst, die ein anderes soziales oder biologische Geschlecht oder eine andere ethnische Zugehörigkeit als du haben. Alle Schauspieler müssen sehr klar und selbstbewusst vortragen können. Auch hierfür sind Aufnahmen hilfreich, da du dadurch deine Stimme wiederholt anhören kannst, um Sätze zu finden, die zu undeutlich gesprochen worden sind. Lege deinen Fokus darauf, in verschiedenen Lautstärken und Geschwindigkeiten klar zu sprechen, damit jedes Wort kraftvoll und überzeugend ertönt.  Lies eine Rede oder einen Artikel laut vor, aber ohne dabei schauzuspielen. Konzentrier dich auf klare, wohlartikulierte Wörter und Sätze und ein gleichmäßiges Tempo. Sprich so, als würdest du einen Vortrag halten. Steh aufrecht mit zurückgezogenen Schultern und erhobenem Kinn, wenn du liest. Das erlaubt einen klaren und durchgängigen Atemstrom. Als Schauspieler wird von dir erwartet, dass du die ganze Bandbreite der menschlichen Gefühle darstellen kannst, also übe, diese Gefühlserfahrungen anhand eines kurzen Spiels der emotionalen Dehnung, darzustellen. Nimm einen einfachen, aber vielseitigen Satz wie „Ich liebe dich“ oder „Das habe ich total vergessen“ und sprich diesen Satz in so vielen unterschiedlichen Arten, wie du kannst: glücklich, liebevoll, wütend, verletzt, hoffnungsvoll, schüchtern, usw. Tu das vor einem Spiegel. Oder nimm dich dabei auf, damit du sowohl deinen Gesichtsausdruck sehen als auch deine Stimme hören kannst.  Erstelle eine Liste von Emotionen, die du bei jedem Mal durchübst. Gibt es Gefühle, die du vielleicht häufiger üben solltest als andere? Steigere die Herausforderung, indem du versuchst, natürlich fließend aus einer Emotion in die nächste überzugehen. Wie sieht es zum Beispiel aus, wenn eine glückliche Person plötzlich niederschmetternde Neuigkeiten bekommt? Um zu sehen, wie die ganze Bandbreite an Gefühlen allein durch die Mimik vermittelt werden kann, schau dir dieses Video an: Patton Oswald in diesem Kurzfilm mit David Byrne. Von einem Cold Reading spricht man, wenn man einen Text bekommt, den man ohne jede vorherige Übung aufführen soll. Das ist bei Vorsprechen sehr üblich. Das erscheint vielleicht etwas einschüchternd, aber es ist eine wunderbare Möglichkeit, um an deinen Fähigkeiten zu arbeiten und mit improvisiertem Schauspiel warm zu werden, was wiederum deine Selbstsicherheit als Schauspieler steigert.   Konzentrier dich darauf, die Zeile zu lesen. Studiere sie dann schnell im Kopf ein und nimm als nächstes Augenkontakt zu deinem Publikum auf, um sie zu präsentieren. Nutze dramatische Pausen zu deinem Vorteil. Es ist üblicherweise besser, langsamer zu sprechen als zu schnell zu sein. Schnapp dir eine Zeitung und eine Zeitschrift oder suche dir eine Kurzgeschichte aus und mach daraus eine Rede. Suche online nach kurzen Szenen oder Monologen und leg ohne jede Vorbereitung gleich los. Nimm dich selbst auf und spiel alles nochmal ab, um den Abschnitt zu bewerten. Das ist auch eine gute Aufwärmübung, die dir dabei hilft, dich körperlich und geistig auf das Schauspielen vorzubereiten. Die besten Schauspieler sind wie Chamäleons: Sie tauchen in jede Rolle ein und werden eins mit ihr. Um das zu können, musst du jedoch eine breite Vielfalt an Erfahrungen gemacht haben. Du solltest zwar Filme und Stücke sehen, aber zusätzliches Lesen und Schreiben setzt dich neuen Perspektiven und Stimmen aus, die dein Schauspiel prägen werden. Das ist besonders dann sehr wichtig, wenn du eine ganz bestimmte Rolle anstrebst. Geh etwas mehr in die Tiefe und führe Recherchen durch, um voll und ganz in deinen Figuren aufzugehen.  Lies zumindest einmal am Tag Stücke und Drehbücher. Nachdem du das getan hast, sieh dir den Film an und mach dir Notizen dazu, wie die Schauspieler den Text darstellen. Setze dich eingehend mit berühmten Charakteren und Monologen auseinander. Wie entwickeln und verändern sie sich? Was macht sie so gut? Markiere Stellen, füge Kommentare hinzu und schlag alle Wörter nach, die du nicht verstehst, um so nah wie möglich an den Text heranzukommen.

english_section_name: Practicing Independently

summary: Übe kurze Szenen mit Freunden. Nimm an Schauspielkursen teil. Nimm an Improvisationsunterricht teil, um deine Reaktionen zu verbessern. Begib dich aus deiner Komfortzone hinaus, indem du unterschiedliche Schauspielarten probierst. Nimm an jeder Art von Film- oder Theaterarbeit teil, die du finden kannst.

document: Du kannst die Szenen selbst schreiben oder welche aus einem Buch verwenden. Du kannst sogar online nach Drehbüchern Ausschau halten und deine Lieblingsfilme und -sendungen nachspielen. Am besten kannst du das Schauspielen üben, indem du einfach schauspielst. Also schnapp dir einen Freund und arbeitet zusammen daran, besser zu werden.  YouTube hat einen Markt für kurze, witzige Szenen oder Videos geschaffen. Überleg dir, ob du nicht mit einem Freund zusammen eine kurze Webserie starten willst. Wenn es möglich ist, nimm eure Übungseinheiten auf oder bitte einen anderen Freund, euch zuzusehen und euch Tipps zu geben, wie ihr euch verbessern könnt. Wenn du ein Schauspieler werden willst, musst du beobachten – nicht nur den Lehrer, sondern auch die anderen Schüler. Du kannst von jeder Person etwas lernen, auch wenn du ihrer schauspielerischen Entscheidung nicht zustimmst. Mach dir Gedanken darüber, wie du selbst jede Rolle spielen würdest und lern von den Erfolgen und Fehlern deiner Mitschüler. Es kann passieren, dass du am Ende mit einem deiner Mitschüler zusammen eine Rolle bekommst. Man weiß nie, wann jemand den großen Durchbruch schafft. Sei freundlich zu deinen Mitschülern und unterstütze sie. Sie werden zu der Schauspielgemeinschaft gehören, die dein Wachstum begleitet. Improvisation ist eine wichtige Fähigkeit, auch wenn du nicht vorhast, Improvisationskomiker zu werden. Das kommt daher, dass Improvisation dich zwingt, auf jede Situation zu reagieren und dabei deiner Rolle treu zu bleiben. Beim Schauspiel geht es nicht bloß darum, Zeilen wiederzugeben. Es geht darum, die Rolle zu leben, unabhängig davon, was auf der Bühne oder am Bildschirm gerade passiert. Wenn du nicht für Schauspielunterricht zahlen willst, kannst du gemeinsam mit einigen Schauspielfreunden online nach Improvisationsspielen suchen. Verwendet sie, um zuhause zu üben. Steck dich selbst nicht in die Schublade einer bestimmten Rolle oder eines bestimmten Genres. Das macht es dir einerseits schwieriger, Aufträge zu bekommen und andererseits schränkt es die Bandbreite deiner Fähigkeiten ein und verhindert deine weitere Entwicklung als Schauspieler. Wo auch immer du dich einem Publikum gegenüberstehen siehst, kannst du deine schauspielerischen Fähigkeiten verbessern, unabhängig davon, ob das Filme, Werbeclips, Theaterstücke oder Stand-Up-Comedys sind.   Paul Rudd arbeitete als DJ für Hochzeiten, bevor er Schauspielaufträge bekam, aber er nutzte diese Zeit, um zu lernen, wie man eine Verbindung zum Publikum herstellen kann. Stand-Up-Comedys sind praktisch Ein-Personen-Aufführungen, in denen du deinen Stoff selbst schreiben und spielen musst. Das macht sie zu sehr wertvollen Übungsmöglichkeiten. Auch wenn du ein Filmschauspieler werden willst, probiere, in einem Theaterstück aufzutreten. Die Zeit, die du in eine Rolle investierst und die dafür notwendige Beständigkeit sind für jeden Schauspieler unbezahlbar. Auch wenn du nicht schauspielst, beginne, Kontakte zu Personen zu knüpfen, die dir dabei helfen können, eine Rolle zu ergattern. Suche Jobs, durch die du in Kontakt zu Regisseuren, Produzenten und anderen Schauspielern kommst, auch wenn du dafür als einfache Assistenzkraft anfangen musst. Was man über sogenanntes Vitamin B sagt, stimmt nach wie vor: Beziehungen helfen dabei, eine Stelle zu bekommen. Dein Lebenslauf oder eine anonyme E-Mail werden dir deine nächste große Rolle nicht verschaffen. Du musst dich draußen in der Welt bewegen, Menschen treffen und Erfahrungen sammeln, wann immer du gerade nicht schauspielst.

english_section_name: Learning the Craft with Others


summary: Sprich über das Verhalten und sage, was falsch läuft. Sage demjenigen, dass er dich nicht mehr kontaktieren soll. Besprich mit jemandem, den du oft siehst, deine Grenzen. Nimm Anrufe desjenigen nicht an. Lösche denjenigen aus deinem Handy und deinen Accounts in den sozialen Medien.

document: Sage dem Belästigenden deutlich, was genau er tut und dass sein Verhalten unangebracht ist. Sage beispielsweise: "Pfeife mir nicht nach, das ist Belästigung." oder "Berühre mich nicht am Po, das ist sexuelle Belästigung."  Greife das Verhalten an, nicht die Person. Sage, dass du sein Verhalten nicht magst ("Du stehst zu nah bei mir"), statt ihn als Person anzugehen ("Du bist so ein Dummkopf"). Fluche nicht, beleidige nicht, setze denjenigen nicht herab und tu sonst nichts, das die Situation unnötig eskalieren lassen könnte. Drücke nicht deine Meinung aus, wie beispielsweise: "Ich würde es vorziehen, wenn du mich nicht berührst." Das kann zu einem weiteren Gespräch einladen. Drücke dich alternativ aus, beispielsweise: "Du stehst zu nah bei mir. Ich hätte gerne einen Meter persönlichen Freiraum." Wenn derjenige das ungewollte Verhalten nicht unterlässt, dann brich den Kontakt ab. Sage, dass du nicht möchtest, dass er in deine Nähe kommt und dass du nicht mehr auf Nachrichten antworten wirst. Sei deutlich darüber, dass du weitere Schritte unternimmst, um die Belästigungen zu unterbinden, wenn sie nicht aufhören.  Sage beispielsweise: "Dein Verhalten gibt mir ein unangenehmes Gefühl. Bitte kontaktiere mich nicht mehr. Wenn doch, dann rufe ich die Polizei." Führe keinen Dialog mit demjenigen, diskutiere nicht und beantworte keine Fragen. Du musst nicht auf Ablenkungen, Fragen, Drohungen, Schuldzuweisungen und ähnliches reagieren. Wenn derjenige, der dich belästigt, jemand ist, den du oft siehst, beispielsweise in der Schule oder auf der Arbeit, dann setze Grenzen, die zu deiner Situation passen. Sage beispielsweise, dass derjenige nicht mehr Zeit an deinem Schreibtisch verbringen und dich in der Mittagspause nicht ansprechen soll. Antworte nicht auf Mails oder andere Nachrichten. Wenn er versucht, mit dir in Kontakt zu treten, dann reagiere nicht auf Anrufe, Mails oder Nachrichten. Du hast deinen Standpunkt klargemacht. Wenn derjenige dich weiterhin kontaktiert, dann verstößt er gegen die Grenzen, die du gesetzt hast. So gehst du sicher, dass er keinen Zugang mehr zu dir oder Informationen hat, die du mit anderen teilst. Lösche denjenigen aus deinem Handy und blockiere die Nummer, wenn möglich. Entfreunde denjenigen auf Facebook, Twitter, Instagram und von anderen Accounts.  Es kann sein, dass derjenige versucht, sich über eine andere Identität mit dir anzufreunden oder dir zu folgen. Überprüfe neue Verbindungen gründlich und verifiziere ihre Identität, bevor du Anfragen annimmst. Wenn derjenige etwas Abfälliges über dich gepostet hat, dann kannst du das melden und Mitarbeiter (von Facebook, Twitter, etc.) alarmieren, damit der Post gelöscht wird.

english_section_name: Addressing the Harassment

summary: Dokumentiere die Belästigung. Sprich mit der Verwaltung in der Schule oder auf der Arbeit. Reiche bei der Polizei eine Anzeige ein. Erwirke eine einstweilige Verfügung. Lasse Anrufe von deinem Mobilfunkanbieter zurückverfolgen.

document: Wenn du immer wieder belästigt wirst, dann dokumentiere jeden Vorfall. Die Handlungen desjenigen, der dich belästigt, sind vielleicht illegal. Wenn sie nicht aufhören, dann musst du vielleicht weitere Leute einbeziehen. Wenn du das Verhalten beweisen kannst, dann stärkt das deine Position.  Behalte jegliche Mails und Nachrichten, die du erhalten kannst, besonders solche, die sich auf Grenzen beziehen, die du gesetzt hast. Notiere dir alle wichtigen Daten, wie beispielswese den Tag, an dem du den Kontaktabbruch erbeten hast, und behalte alle Nachrichten als Beweise. Schreibe alle Geschehnisse mit Datum und Ort des Vorfalls auf. Schreibe die Namen anderer Leute auf, die das belästigende Verhalten mitbekommen haben, falls du die Geschehnisse belegen musst. Du musst nicht alleine mit der Belästigung fertig werden. Sprich mit einem Lehrer, Schulberater, der Schulleitung, der HR-Abteilung oder jemandem, dem du vertrauen kannst. Die meisten Institutionen haben Richtlinien, um mit Belästigungen umzugehen. Wenn der Betroffene ein Schüler oder Angestellter ist, dann könnte die Einbeziehung der Verwaltung das Verhalten unterbinden. Wenn die Belästigung bedrohlich wird und du dich nicht mehr sicher fühlst, dann kontaktiere sofort die Polizei. Erkläre die Geschehnisse und nimm Beweise mit. Versuche, dich bei deiner Aussage an die Fakten zu halten.  Lasse dir den Namen des aufnehmenden Polizeibeamten und eine Kopie der Anzeige gebent. Das hilft dir, eine bessere Beweiskette zu führen, wenn du in Zukunft nochmal anrufen musst. Wenn du belästigende Nachrichten oder Aktivitäten im Internet anzeigst, dann bitte um einen Termin mitei einem Beamten, der das nachprüfen kann. Die Polizei schreitet ungern zu früh ein, aber wenn du bereits eine Anzeige stellst, dann kann die Polizei den Verlauf deines Falls nachverfolgen. In manchen Fällen haben Leute, die andere belästigen, das bereits vorher getan. Wenn der Täter bereits ein Verhaltensmuster an Belästigungen aufweist, dann kann die Polizei besser eingreifen. Du kannst auch eine einstweilige Verfügung erwirken, um dich und deine Familie zu schützen. Du musst einen Antrag bei Gericht stellen. Du kannst dir auch einen Anwalt zu Hilfe nehmen. Das Gericht befasst sich dann mit deinem Fall. Es wird je nach Einzelfall eine einstweilige Verfügung erlassen oder nicht.  Eine einstweilige Verfügung regelt im Normalfall, dass derjenige, der dich belästigt, mit dir keinen Kontakt aufnehmen und sich dir auf eine gewisse Distanz nicht nähern darf. Die erwähnte einstweilige Verfügung wird sehr schnell erlassen. Sollten die Belästigungen dennoch nicht aufhören, dann kannst du einen Antrag auf Zwangsmittel als weitere Maßnahme stellen. Dokumentiere die Vorfälle und berichte wenn nötig jeden Vorfall, mit dem derjenige gegen die einstweilige Anordnung verstoßen hat. Wenn jemand dich mit Anrufen und SMS belästigt, dann rufe bei deinem Mobilfunkanbieter an und lasse sie den Anruf zurückverfolgen. Dein Anbieter kann so herausfinden, ob die Anrufe von der Nummer desjenigen gemacht wurden, der dich belästigt. Dein Mobilfunkanbieter kann diese Beweise dann mit der Polizei teilen. Mit Hilfe dieser Informationen kann die Person wenn nötig vielleicht sogar aufgespürt werden.

english_section_name: Getting Help for Harassment

summary: Vertraue dich Freunden und Verwandten an. Bitte jemanden, bei dir zu bleiben. Zeige Verletzungen gegen die einstweilige Verfügung sofort an. Veröffentliche nicht deinen Standort oder deine täglichen Gewohnheiten. Erhöhe deine Sicherheit daheim. Lerne, dich zu verteidigen. Schütze deine persönlichen Informationen im Internet.

document: Es kann gefährlich und beängstigend sein, das alleine zu durchleben. Es ist wichtig, dass du anderen in deinem Leben erzählst, dass du belästigt wirst. Es ist außerdem wichtig, dass du auf deine Sicherheit achtest. Sage Leuten, wo du täglich bist, damit sie wissen, falls etwas Ungewöhnliches passiert.  Sage Leuten, denen du vertraust, wenn du die Stadt verlässt oder nicht zur Arbeit kommen kannst. Sage den Leuten, dass sie demjenigen, der dich belästigt, keine Informationen über dich geben sollen. Wenn du alleine lebst und dich daheim unsicher fühlst, dann bitte einen Freund oder Verwandten, bei dir zu bleiben. Das wirkt zwar wie ein drastischer Schritt, kann dir aber innere Ruhe verschaffen. Du solltest Drohungen immer ernst nehmen. Wenn derjenige droht, dir zu schaden, dann versucht er das vielleicht! Bitte einen Freund oder Verwandten, indem du sagst: "Ich habe Angst, alleine hier zu schlafen. Kannst du bitte herkommen?" Immer, wenn derjenige gegen die Verfügung verstößt, musst du das bei der Polizei anzeigen. Sie dokumentiert jede Verletzung. Gegen eine Verfügung zu verstoßen ist ein Verbrechen. Es kann also sein, dass Zwangsmaßnahmen gegen denjenigen verhängt werden. Wenn du die sozialen Medien aktiv nutzt, dann veröffentliche deine Gewohnheiten nicht oder nutze die sozialen Medien gar nicht. Selbst wenn du denjenigen von deinen Accounts entfernt hast, findet er vielleicht über den Account eines anderen einen Weg.  Verwende nicht FourSquare oder andere Apps, die Leuten deinen Standort zeigen. Schalte das GPS an deinem Handy aus, während du Social Media Apps nutzt. Sage nicht öffentlich, dass du die Stadt verlässt oder eine bestimmte Zeit lang alleine sein wirst. Meide Situationen, in denen du für einen Angriff verletzlich bist, wie nachts alleine nach Hause zu laufen. Es beruhigt dich vielleicht, wenn du deine Routine täglich leicht abänderst. Du bist so schwieriger zu finden, wenn du belästigt wirst. Wechsle deine Türschlösser und unternimm andere Sicherheitsmaßnahmen in deinem Zuhause. Kaufe dir ein verstärktes Bolzenschloss, das man schwerer knacken kann. Achte nicht nur darauf, dass deine Türen sicher sind, sondern denke auch an Folgendes:  Du kannst einen Bewegungsmelder an den Lichtern installieren, damit sie angehen, wenn jemand nachts in die Nähe deines Hauses läuft. Kaufe dir Überwachungskameras, die du auf deinem Grundstück aufstellst. Du kannst auch eine Alarmanlage einrichten, die sofort die Polizei informiert, wenn ein Einbrecher in dein Haus eindringt. Ein Hund kann auch eine tolle Art "Alarmanlage" sein. Du fühlst dich sicherer und wohler, wenn du weißt, dass du dich im Fall der Fälle verteidigen kannst. Mache einen Selbstverteidigungskurs, in dem du lernst, wie du einen Angriff abwehrst, entkommst und dich bei Bedarf verteidigst.  Suche nach Selbstverteidigungskursen in deiner Nähe. Viele Organisationen, wie Kirchen und Strafverfolgungsbehörden, bieten oft kostenlose Selbstverteidigungskurse für Anwohner an. Nimm ein persönliches Sicherheitsgerät mit, wie Pfefferspray oder ein Messer. Bestimmte Webseiten, die Informationen aggregieren, stellen deine persönlichen Informationen zusammen, wie deine Wohnanschrift, deine Arbeitsanschrift, Mailadresse und Telefonnummer. Das hilft solchen, die dich potentiell belästigen wollen, dich zu finden. Finde diese Informationen auf Seiten wie Spokeo.com und lasse sie entfernen. Behalte auch deine Kontoauszüge im Blick, um ungewöhnliche Aktivitäten zu bemerken.

english_section_name: Keeping Yourself Safe


summary: Melde jedes aggressive Verhalten eines Coyoten den entsprechenden Behörden. Notiere dir, wann und wo du auf Coyoten getroffen bist. Verfolge die Sache gemeinsam mit dem Gesundheitsamt, dem Ordnungsamt und weiteren Behörden weiter.

document: Wenn dies auf deinem Grundstück passiert ist, melde dich bei deiner Stadt. Fand die Begegnung in einem Wald oder Nationalpark statt, melde dies den entsprechenden Verwaltungen. Wenn du sie im städtischen oder vorstädtischen Bereich angetroffen hast, sage es deinen Nachbarn und dem Ordnungsamt (in den USA: Animal Contrrol). Coyoten sind Gewohnheitstiere.  Ändere deinen Tagesablauf, wenn du einen Coyoten beim Spaziergang mit deinem Hund immer zur gleichen Zeit und am gleichen Ort siehst. Coyoten, die gebissen haben, werden eingefangen. Sie werden auf Tollwut getestet und getötet, falls sie infiziert sind. Aber es ist wichtig anzumerken, dass ein Angriff durch einen einzelnen Coyoten kein Grund ist, Coyoten im Allgemeinen zu töten. Denk daran, dass Angriffe eines Coyoten auf Menschen sehr selten sind.

english_section_name: Following an Encounter with a Coyote

summary: Sorge dafür, dass deine Umgebung ungastlich für Coyoten ist. Lass kein Essen außerhalb deines Zuhauses oder Zeltplatzes stehen. Bereite dich auf Begegnungen mit Coyoten vor, wenn du dich in ihrem natürlichen Lebensraum bewegst.

document: Die meisten Coyoten haben keine Angst mehr vor Menschen und es gibt Berichte über vermehrte Coyotensichtungen in städtischen und vorstädtischen Gegenden. Anders gesagt, wenn ein Coyote beim Anblick eines Menschen nicht sofort wegläuft, ist er an die Gegenwart von Menschen gewohnt. Du kannst verhindern, dass sich Coyoten in deiner Nachbarschaft breit machen, indem du deine Umgebung entsprechend anpasst.   Kürze Bäume und Sträucher, damit sich Coyoten dort nicht verstecken können. Installiere einen coyotensicheren Zaun oder andere, durch Bewegung ausgelöste Abwehrmittel wie Licht oder Sprinklersysteme. Menschen erhöhen das Konfliktpotential mit Coyoten, indem sie die Tiere direkt füttern und ihnen Zugang zu Abfall, Tierfutter und andere Essensreste ermöglichen.   Räume heruntergefallenes Obst und Vogelfutter weg und lass kein Tierfutter draußen stehen. Sichere deine Müll- und Komposttonnen mit Seil, Ketten, Gummiseil oder Gewichten, damit Coyoten nicht hinein gelangen. Damit sie nicht umkippen, kannst du die Seitengriffe mit in den Boden gerammten Stäben sichern oder die Tonnen in einer sicheren Hütte oder Garage aufbewahren. Wenn du wanderst, solltest du für den Fall eines Angriffs einen langen Stab oder Regenschirm dabei haben. Du solltest auch Krachmacher wie Tröten und Pfeifen dabei haben, damit du sich nähernde Coyoten verscheuchen kannst. Du kannst auch Behälter mit chemischen Lösungen verwenden, wie etwa Pfefferspray oder eine Wasserpistole mit Essig.

english_section_name: Creating an Unwelcome Environment for Coyotes

summary: Zieh dich langsam und vorsichtig vom Coyoten zurück. Renne nie vor einem Coyoten davon. Wirf mit Stöcken oder Dreck nach dem Coyoten, wenn er aggressiv wird. Sei weiterhin laut und mutig. Schütze deinen Hals und deine Arterien, wenn das Tier dich angreift. Versuche, dem Tier nicht zu schaden. Geh zu einem Arzt, wenn du angegriffen wurdest.

document: Mach das, wenn deine Versuche, das Tier durch ein aggressives Erscheinungsbild und Geräusche in die Flucht zu schlagen, gescheitert sind. Während du dich zurückziehst, musst du deine dominante, kraftvolle Haltung beibehalten und den Coyoten weiter ansehen. Dies erhöht die Chancen auf einen Angriff. Du kannst einem Coyoten nicht entkommen. Es mag dir schwer fallen, nicht wegzulaufen, aber dies ist eine sehr wichtige Präventivmaßnahme gegen einen Angriff. Coyoten zeigen ihre Aggressivität, indem sie knurren und die Zähne fletschen. Wenn du das siehst, dann wirf mit Stöcken oder Dreck, entweder auf den Boden neben dem Coyoten, oder direkt auf ihn. Versuch dabei, seinen Kopf nicht zu treffen, da ihn dies noch aggressiver machen könnte. Versuch wieder, dich von dem Tier zu entfernen. Deeskalation ist die beste Strategie, wenn es nach einem bevorstehenden Angriff aussieht. Diese Bereiche deines Körpers sind sehr anfällig für schwere Verletzungen und Blutverlust, wenn du gebissen wirst. Verwende kein Gift gegen Coyoten, da dies grausam und vielleicht auch illegal ist. Zudem können auch andere Haus- oder Wildtiere das Gift fressen.  Versuch auch nicht, das Tier einzusperren oder zu fangen. Es ist am wichtigsten, dass du (oder die Gruppe) in Sicherheit gelangst. Zudem ist es illegal, Wildtiere zu halten. Vor allem wenn du gebissen wurdest, solltest du zum Arzt gehen, damit die Wunde behandelt und gereinigt werden kann. Bisher wurde bei den meisten Angriffen der Coyote entweder von den Menschen gefüttert, oder sie haben versucht, ein Haustier vor ihm zu retten. In seltenen Fällen wurden Menschen von einem Coyoten gebissen, der in die Enge gedrängt wurde. Noch seltener sind Angriffe durch Coyoten mit Tollwut.

english_section_name: Facing and Escaping an Attack

summary: Wenn du einen Coyoten in der Wildnis siehst, dann nähere dich ihm nicht und erschrecke ihn nicht. “Verscheuche“ den Coyoten. Beschütze die verletzlicheren Mitglieder deiner Gruppe. Dreh dem/den Coyoten nie den Rücken zu.

document: Coyoten „beschatten“ häufig Menschen in ihrem Territorium, um sicherzugehen, dass sie ihren Bau in Ruhe lassen. So lange sich das Tier nicht nähert, kannst du weiter das machen, was du gerade tust.  Reagiere nur dann heftiger, wenn ein Coyote sich nähert. Denk daran, die meisten Coyoten halten sich lieber von großen Raubtieren fern, also auch dem Menschen. Du solltest verhindern, eine harmlose Begegnung in einen gefährlichen Zwischenfall zu verwandeln, indem du die Situation genau analysierst, ehe du handelst. Durch Verscheuchen vertreibst du das Tier. Du solltest dabei so groß, imposant und aggressiv wirken, wie nur möglich. Winke mit den Armen über dem Kopf und ruf mit tiefer, aber lauter und autoritärer Stimme, um den Coyoten zu vertreiben. Verwende Werkzeuge, die verschiedene Sinne ansprechen, wie unterschiedliche Lichter, Geräusche und Bewegungen.   Weiche nicht zurück. Stelle Augenkontakt her und mach weiter, bis der Coyote verschwindet. Sei konsequent und bestimmt bei deinem Verhalten und achte darauf, dass du ihm Platz zur Flucht lässt. Die Aufmerksamkeit des Coyoten sollte auf dir als die Quelle der Gefahr und des Unbehagens liegen. Versuche nicht, ihn von einem Gebäude oder Auto aus zu verscheuchen, da er dich nicht so deutlich sieht.   Wirf mit Gegenständen wie Stöcken und Steinen, damit der Coyote sich unwillkommen fühlt und dich in Ruhe lässt. Wenn du in einer bewohnten oder städtischen Gegend einem Coyoten begegnest, dann spritze mit einem Schlauch oder einer Wasserpistole und mach laute Geräusche, indem du Töpfe zusammenschlägst. Ruf deinen Hund oder ein anderes Haustier sofort zu dir und leine ihn an oder sperre andere Haustiere ein. Beschütze Kinder mit deinem Körper oder bildet einen Ring um sie herum.  Bring Kindern bei, was sie tun müssen, wenn sie zuhause oder in der Wildnis alleine auf einen Coyoten treffen. Sag ihnen, sie sollen Augenkontakt halten und Steine und Stöcke werfen, wenn sie in die Ecke gedrängt werden und kein Erwachsener in der Nähe ist. Zeig den Kindern verschiedene Situationen und übe sie mit ihnen. Das ist ein Zeichen für Unterwerfung, Schwäche und Angst. Wende dich stattdessen zum Coyoten hin, um dominant zu wirken.

english_section_name: Encountering a Coyote


summary: Insulinspritzen helfen dir, die Menge an Insulin in deinem Körper zu beeinflussen. Lerne so schnell wie möglich, wie du dir selbst eine Spritze gibst. Wähle, wie du dein Insulin verabreichen willst. Wähle die Art von Insulin, die am besten zu deinen Bedürfnissen passt.

document: Wenn bei dir Diabetes Typ 1 diagnostiziert wurde, werden dir normalerweise Insulinspritzen verschrieben. Insulinspritzen versorgen den Körper mit fehlendem Insulin. Insulin hilft dabei, Glukose in den Blutstrom aufzunehmen.  So kann die Glukose im Blut zu den Zellen transportiert werden, die sie benötigen, um Energie zu erzeugen. Patienten mit Diabetes Typ 1 wird geraten, sich täglich Insulin zu spritzen, um den Blutzuckerspiegel unter Kontrolle zu halten. Du musst lernen dir selbst eine Spritze zu geben, sobald du alt genug bist, um das zu verstehen. Zu lernen, wie du dir selbst effektiv Insulin verabreichst, wird sicherstellen, dass du nicht jedes Mal an überhöhtem Blutzucker leidest, sobald keiner in deiner Nähe ist, der dir dein Insulin geben kann.  Wenn du deinem Kind Insulin verabreichen willst, kannst du dies durch Befolgen der ärztlichen Anweisungen lernen. Deinem Kind wird beigebracht, wie er/sie sich selbst spritzen soll, wenn er/sie aufwächst und das verstehen kann. Die meisten Kinder können sich selbst Injektionen verabreichen wenn sie 14 Jahre alt sind. Insulin wird normalerweise mit einer Pumpe, einem Insulinstift oder einer Spritze durch die Haut injiziert. Du kannst wählen, welche Methode dir am liebsten ist, um dir dein Insulin zu verabreichen.  Insulin wird normalerweise durch eine Injektion verabreicht, da es oral nicht aufgenommen werden kann. Das kommt daher, dass die Säure im Bauch das Insulin zerstören würde. Es gibt verschiedene Arten von Insulin und jede wirkt anders. Wenn du älter wirst, berät dein Arzt dich über die beste Art für dich.  Manche wirken über eine lange Zeit, was bedeutet, dass das Insulin im Körper langsam freigesetzt wird. Diese Art beinhaltet NPH. Manche wirken kurzfristig, was bedeutet, dass sie unmittelbar wirken und somit der Blutzucker schnell abfällt. Kurzfristiges Insulin beinhaltet Humalog und Novolog. Die Menge an Insulin, die du nehmen musst, hängt von folgenden Faktoren ab:  Sport Ernährung Gesundheitszustand falls du krank bist

english_section_name: Managing With Medication

summary: Überprüfe deinen Blutzucker mehrmals täglich, um ein Gespür für deine Behandlung zu bekommen. Schreibe deine Blutzuckerspiegel auf und verstehe übliche Zyklen. Erkenne Warnsignale des Alters, die mit Komplikationen verbunden sind, um sie effektiv anzugehen. Gehe regelmäßig zur medizinischen Kontrolle, wenn du älter bist, damit Komplikationen früh erkannt werden. Dein Sturzrisiko steigt wenn du älter bist. Lasse dich auf eine Depression überprüfen. Halte deinen Blutdruck unter Kontrolle. Höre mit dem Rauchen auf, um das Risiko für Herzprobleme zu verringern. Begrenze deinen Alkoholkonsum, um deinen Blutzucker zu regulieren.

document: Wenn du älter wirst, ändern sich Blutzuckerspiegel und Reaktionen. Den Blutzucker regelmäßig zu überprüfen gibt dir vielleicht ein intuitives Gespür dafür, wie du mit Diabetes umzugehen hast.  Dies hilft dir, deinen Körper zu kontrollieren und zu wissen, wie sich Blutzuckerspiegel verhalten, wenn du verschiedene Aktivitäten machst oder verschiedene Nahrungsmittel isst. Wenn du älter wirst, fällt es dir leichter, sicherzustellen, dass dein Blutzuckerspiegel unter Kontrolle ist. Du solltest deinen Blutzuckerspiegel zu unterschiedlichen Zeiten und bei unterschiedlichen Aktivitäten aufschreiben. Dies gibt dir Beweise dafür, welche Aktivitäten und Nahrungsmittel gute oder schlechte Auswirkungen auf deinen Blutzucker haben.  Du solltest deine Aufzeichnungen regelmäßig überprüfen. Dies hilft dir dabei, die Muster dahinter zu verstehen, wann dein Blutzucker zu hoch oder zu niedrig ist. Du fängst dann an, Fakten zu identifizieren, die einen Anstieg oder ein Sinken des Blutzuckers verursachen. Wenn du älter wirst, musst du auf Warnsignale für einen gestiegenen oder gesunkenen Blutzuckerspiegel achten.  Häufig auftretende Warnsignale für einen erhöhten Blutzuckerspiegel sind verschwommenes Sehen, juckende Haut und häufiges Wasserlassen. Erhöhter Blutzucker kann zu Komplikationen mit Nierenkrankheiten und Blindheit führen. #*Reduzierter Blutzucker kann durch Verwirrung, erhöhte Herzfrequenz, Bewusstlosigkeit und Schwitzen erkannt werden. Ältere Menschen mit Diabetes Typ 1 sollten regelmäßig zu medizinischen Kontrollen gehen. Dies hilft, Komplikationen früh zu erkennen und zu behandeln. Diese Kontrollen sollten eine Untersuchung der Nieren, Füße und Augen beinhalten. Wenn du älter bist und an Diabetes leidest, fällst du bei einem wackeligen Gang leichter hin. Zu stürzen kann für Menschen fortgeschrittenen Alters zum Problem werden, da Diabetes die Heilung verzögert und Gewebe deshalb nicht so schnell nachwächst. Die verzögerte Heilung kommt daher, dass der Blutzuckerspiegel im Blut erhöht ist. Wenn du älter bist und Diabetes Typ 1 hast, solltest du dich auf eine Depression hin überprüfen lassen. Depressionen sind bei älteren Menschen häufig, da sie seit ihrer Kindheit an Diabetes leiden.  Du musst dich deinen Ängsten und Sorgen öffnen. In schweren Fällen brauchst du vielleicht professionelle Hilfe und solltest dich an einen Berater wenden. Wenn du Diabetes Typ 1 hast, hast du ein erhöhtes Schlaganfallrisiko. Ein Schlaganfall kann durch erhöhten Blutdruck und Cholesterin herbeigeführt werden.  Du solltest deinen Blutdruck durch regelmäßige Checks unter Kontrolle halten. Wenn du Blutdruckmedikamente (Antihypertonika) bekommst, solltest du diese sorgfältig nach Plan einnehmen. Zigaretten sind ein direkter Beiträger zu vielen gesundheitlichen Faktoren, wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Herzinfarkten, vaskulären Problemen und Krebs. Wenn du Diabetes hast, erhöht Rauchen dein Risiko, an Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu leiden. Wenn du das Rauchen aufhörst solltest du dir hierfür Beratung suchen. Zu viele alkoholische Getränke wie Bier und Whiskey sind schädlich für die Gesundheit und verursachen Leberkrankheiten, erhöhten Blutdruck, Krebs und Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Du kannst als Diabetiker in Maßen Alkohol trinken, es ist aber wichtig, dich an die empfohlenen Mengen zu halten und nicht zu viel zu trinken.

english_section_name: Managing With Lifestyle Changes


summary: Lasse die Kaffeemischung mehrere Minuten ziehen. Drücke den Stößel nach unten. Gieße den Kaffee ein und serviere ihn sofort.

document: Wenn du das gesamte Wasser hinzugegeben hast, lege den Deckel auf die Kanne. Drücke allerdings noch nicht den Stößel nach unten. Lasse die Mischung weitere drei Minuten stehen, um richtig zu ziehen. Wenn du mehr Erfahrung in der Zubereitung von Kaffee mit einer solchen Kanne bekommst, wirst du feststellen, dass bestimmte Kaffeesorten besser schmecken, wenn sie länger oder kürzer als drei Minuten ziehen. Passe die Brühzeit auf deinen persönlichen Geschmack an. Nachdem der Kaffee mehrere Minuten gezogen ist, ist es an der Zeit hierfür. Drücke den  Stößel sanft nach unten, bis er am Boden angelangt ist. Wenn du zu fest drückst, kann der Kaffee zu stark aufgewirbelt werden, was ihn bitter macht. Wenn du beim Drücken Widerstand spürst, ziehe den Stößel wieder ein paar Zentimeter nach oben und drücke ihn erneut nach unten, bis du zum Boden kommst. Wenn du den Stößel ganz nach unten gedrückt hast, ist der Kaffee fertig. Gieße ihn in Tassen oder eine Karaffe zum Servieren und serviere ihn sofort.

english_section_name: Brewing the Coffee

summary: Miss die Kaffeebohnen ab. Mahle die Bohnen grob. Koche das Wasser ab und lasse es dann abkühlen. Bereite die gewählte French Press vor.

document: Um sicherzustellen, dass du die richtige Menge Kaffeemehl für deinen Kaffee hast, musst du die Kaffeebohnen sorgfältig abmessen. Für knapp 950 ml Kaffee, was etwa drei bis vier Portionen entspricht, miss mit einem Messbecher oder einer Waage eine halbe Tasse oder 50 g Bohnen ab. Die Standardgröße für die meisten Stempelkannen liegt bei 950 ml, aber du kannst auch weniger zubereiten. Miss für eine einzelne Portion zwei Esslöffel (13 g) Bohnen ab. Für zwei Portionen sind es entsprechend eine viertel Tasse und 26 g. Wenn du die Bohnen abgemessen hast, gib sie in eine Kaffeemühle. Verwende die gröbste Einstellung und mahle die Bohnen, bis sie die Größe von Semmelbröseln haben.  Für das beste Aroma sollten Kaffeebohnen immer direkt vor dem Aufbrühen gemahlen werden (idealerweise innerhalb von 15 Minuten). Wenn du sie früher mahlst, bekommst du eher einen schalen, oxidierten Kaffee. In den meisten Fällen wird der Kaffee umso schwächer, je feiner die Bohnen gemahlen sind. Je gröber sie sind, desto stärker der Kaffee. Achte auf die Einstellung der Mühle, damit du sie beim nächsten Mal anpassen kannst, wenn du mit dem Geschmack deines Kaffees nicht zufrieden bist. Für 950 ml Kaffee musst du dementsprechend viel Wasser erhitzen. Das Wasser sollte 91 °C haben, also direkt unter dem Siedepunkt liegen. Koche das Wasser in einem Wasserkocher oder auf dem Herd und nimm es dann von der Hitze und lasse es 30 Sekunden bis eine Minute abkühlen, bevor du den Kaffee zubereitest.  Wenn du eine einzelne Portion Kaffee zubereitest, erhitze eine Tasse (240 ml) Wasser. Erhitze für zwei Portionen entsprechend zwei Tassen (480 ml). Du kannst für die Zubereitung deines Kaffees Leitungswasser nehmen. Nimm aber zuerst einen Schluck, um sicherzustellen, dass es keinen schlechten Geschmack hat. Wenn es komisch schmeckt, verwende stattdessen gefiltertes oder abgefülltes Wasser. Sieh sie dir gut an, um sicherzustellen, dass der Stößel im Inneren, der das Kaffeemehl nach unten drückt, richtig funktioniert. Nimm den Deckel und den Stößel ab und gib das Kaffeemehl in den Behälter.  Du kannst solche Kannen mit Glas- oder Plastikbehälter finden. Wenn du nicht gerade auf Reisen gehst und dir wegen eines möglichen Bruchs Gedanken machen musst, verwendest du am besten eine aus Glas. Plastik kann einen Einfluss auf den Geschmack deines Kaffees haben.  Damit das Saubermachen einfacher wird, achte darauf dass die French Press spülmaschinenfest ist.

english_section_name: Readying the Beans and Water

summary: Fülle den Behälter zur Hälfte mit Wasser. Rühre das Kaffeemehl dann um. Gib mehr Wasser hinzu, um die Kanne zu füllen.

document: Nachdem du das Wasser aufgekocht und abkühlen hast lassen, ist es Zeit, es zum Kaffeemehl zu geben. Du solltest allerdings nicht das gesamte Wasser auf einmal hineingeben. Gieße stattdessen gerade so viel auf den Kaffee, dass die Kanne halb voll ist. Lasse die Mischung aus Kaffee und Wasser etwa eine Minute stehen. Wenn Kaffee und Wasser eine Minute gezogen haben, wird das Kaffeemehl wahrscheinlich in einer dicken Schicht oben schwimmen. Rühre die Mischung mit einem Löffel kräftig um, so dass du diese Schicht durchbrichst. Wenn du die Mischung umrührst, hilft eine Hoch- und Runter-Bewegung, mit dem Löffel, damit Kaffeemehl und Wasser gut vermischt werden. Nachdem du Wasser und Kaffeemehl vermischt hast, kannst du den Rest des heißen Wassers in die Kanne gießen. Schenke das Wasser kreisförmig ein, damit das gesamte Kaffeemehl durchweicht. Wenn es dir lieber ist, kannst du das gesamte Wasser auf einmal hineingeben und sofort umrühren, um das Kaffeemehl mit dem Wasser zu vermischen. Es kann dann allerdings schwierig sein, dafür zu sorgen, dass das gesamte Kaffeemehl durchweicht.

english_section_name: Mixing the Coffee and Water