summary: Gehe auf die Webseite von System Requirements Lab. Suche nach dem Spiel, das du ausführen möchtest, und wähle es aus dem Dropdown-Menü aus. Klicke auf "Kannst du es ausführen". Wähle “Desktop App” und drücke auf “Start”. Lade die Desktop App herunter und vergleiche sie. Vergleiche deine Hardware mit den Anforderungen. Führe das Spiel aus.

document: Auf dieser Webseite gibt es ein schlankes Tool, mit dem du die Hardware deines Computers scannen und sie mit den Systemanforderungen eines ausgewählten Spiels vergleichen kannst. Wenn das Spiel im Dropdown-Menü nicht angezeigt wird, überprüfe zuerst deine Schreibweise. Wenn deine Schreibweise korrekt ist, kann es sein, dass die Systemanforderungen für dieses Spiel nicht in der Datenbank enthalten sind. Wenn die Anforderungen des Spiels nicht in der Datenbank enthalten sind, sieh auf der Webseite des Spielherstellers nach den Anforderungen und vergleiche sie mit deinen Systemspezifikationen. Dieser Button wird unter der Suchleiste angezeigt und fordert dich auf, eine Methode zum Scannen deiner Hardware auszuwählen. Du wirst auf eine Seite weitergeleitet, um die Desktop App und eine Anleitung für ihre Nutzung herunterzuladen. Alternativ kannst du dir die Systemanforderungen des Spiels anschauen, ohne die Desktop App herunterzuladen, aber die Seite kann die Hardware deines Computers so nicht scannen und vergleichen. Nachdem die App deinen Computer gescannt hat, schließt sie sich automatisch und deine Hardware wird auf der Webseite angezeigt. Die App muss nicht auf deiner Festplatte installiert werden. Die Seite hebt hervor, welche deiner Hardware den Systemanforderungen entspricht und welche nicht. Wenn deine Hardware alle Mindestanforderungen erfüllt, dann solltest du das Spiel ausführen können (wenn auch bei niedrigen Qualitätseinstellungen).  Wenn dein System die Mindestanforderungen für die Ausführung des Spiels nicht erfüllt, musst du leistungsfähigere Hardware für deinen Computer kaufen und installieren, um das Spiel richtig ausführen zu können. Auf dieser Seite findest du auch Vorschläge für mögliche Treiber-Updates oder Upgrades deiner Hardware. Deine Hardware wird mit den Mindest- und den empfohlenen Systemanforderungen verglichen. Wenn deine Hardware die empfohlenen oder Mindestanforderungen erfüllt, du aber dennoch Probleme hast, dann ist die Rechenleistung deiner Hardware nicht die Ursache des Problems. Du könntest es mit einem Update der Treiber-Software für deine Grafikkarte versuchen.

english_section_name: Checking System Requirements

summary: Gehe in den "Geräte-Manager”. Klicke zum Erweitern auf “Adapter anzeigen”. Navigiere auf die Treiber-Seite deines Grafikkarten-Herstellers. Wähle den Produkttyp, die Serie, das Modell und das Betriebssystem aus den Dropdown-Menüs. Lade den Treiber herunter, der zu deinem Betriebssystem passt. Führe den Installer aus. Führe das Spiel aus.

document: Drücke auf ⊞ Win, gib “Geräte Manager” ein und wähle ihn aus den Suchergebnissen aus. Im Geräte Manager wird die Hardware in deinem Computer aufgelistet sowie die installierten Treiberversionen. Dies zeigt eine Liste deiner Grafik-Hardware einschließlich Informationen zu Marke und Modell an. Du kannst die Version der installierten Treiber überprüfen, indem du einen Rechtsklick machst, auf "Eigenschaften" gehst und dann auf den Reiter "Treiber" klickst. Je nach den im Geräte Manager angegebenen Informationen musst du entweder auf die Webseite von Nvidia, AMD oder Intel gehen. Diese Informationen kannst du aus dem Eintrag im Geräte-Manager beziehen.  Eine AMD Radeon R9 M300 Notebook-Karte würde sich z. B. als Typ "Notebook-Karte", Serie "R9" und Modell "M300" dieser Serie klassifizieren. Einige Treiber-Seiten bieten auch ein Tool, das du herunterladen kannst und das automatisch deine Hardware scannt, um zu bestimmen, welchen Treiber du herunterladen solltest. Es ist wichtig, dass du den Treiber für das genaue Modell und das Betriebssystem herunterlädst, um Fehler zu vermeiden. Wenn du dir nicht sicher bist, welches Betriebssystem du hast, kannst du diese Informationen über "Systemsteuerung > System" beziehen. Notiere dir die bei “Systemtyp” aufgeführten Informationen (32 Bit oder 64 Bit), da diese verschiedene Treiber benötigen. Der Installer deinstalliert automatisch die veralteten Treiber und installiert die neuen. Du wirst aufgefordert, deinen Computer während der Installation neu zu starten - der Vorgang wird sonst nicht abgeschlossen. Wenn du immer noch Probleme hast, liegen diese vermutlich nicht an Kompatibilitätsproblemen mit den Grafiktreibern. Wenn deine Grafikkarte die Systemanforderungen des Spiels erfüllt und du vermutest, dass das Problem mit der Grafik zu tun hat, kannst du es mit der Installation oder einem Upgrade von DirectX probieren.

english_section_name: Updating Your Graphics Drivers

summary: Drücke auf ⊞ Win + R und gib “dxdiag” ein. Drücke auf ⊞ Win und klicke auf “Einstellungen”. Klicke auf “Update und Sicherheit”. Klicke auf "Nach Updates suchen". Installiere die Updates. Starte deinen Computer neu. Lade DirectX End-User Runtime herunter und installiere es (optional). Führe dein Spiel aus.

document: Dies führt das Diagnose-Tool von DirectX aus. Unten im Fenster wird die derzeitige Installation von DirectX angezeigt.  DirectX ist eine Programmierschnittstelle (Application Programming Interface, API), die in Microsoft-Plattformen für das Handling von Video- und Audio-Tasks in Spielen integriert ist. Viele Spiele packen den Installer der für die Ausführung des Spiels erforderlichen DirectX-Versionen zum Spiel und führen ihn automatisch aus, wenn du den Installer für das Spiel ausführst. Dies öffnet eine Liste mit Einstellungen für Windows. Dies öffnet ein Fenster, bei dem Windows Update ausgewählt ist. Dies zieht alle letzten Software-Updates für dein Betriebssystem vom Microsoft-Server. Microsoft gibt keine eigenständigen Pakete für neuere Versionen von DirectX mehr heraus. Du musst sie über Windows Update beziehen.. Wenn du nur DirectX installieren möchtest, entferne die Markierung bei allen anderen Updates, indem du auf das Kontrollkästchen neben den Dateien klickst. Um die Installation der Microsoft Updates abzuschließen, musst du deinen Computer neu starten. Wenn du ein älteres Spiel ausführst, das DirectX 9.0 braucht, kannst du DirectX End-user Runtime direkt von Microsoft beziehen. Auf deinem Computer können mehrere Versionen von DirectX ohne Konflikte nebeneinander existieren. Wenn du immer noch Probleme hast, kannst du DirectX als Ursache ausschließen.

english_section_name: Installing/Updating DirectX (Windows only)

summary: Passe die Grafikeinstellungen des Spiels an. Installiere das Spiel neu. Mache ein Update deines Spiels (wenn möglich).

document: Wenn du das Spiel startest, aber eine schlechte Performance hast, versuche es mit dem Verringern der Grafikqualität in den Einstellungen des Spiels. Normalerweise kannst du über das Hauptmenü auf die Einstellungen zugreifen, auch wenn manche Spiele vielleicht eine Konfigurationsdatei in dem Verzeichnis haben, in dem das Spiel installiert wurde. Es kann sein, dass eine beschädigte Spieldatei das Problem verursacht. Eine Neuinstallation des Spiels wird dies beheben. Die meisten Spiele kannst du über “Systemsteuerung > Programme und Funktionen” deinstallieren, auch wenn manche einen Button zum Deinstallieren im Launcher haben. Sieh auf der offiziellen Webseite des Spiels nach, um Updates herunterzuladen und zu installieren. Manchmal veröffentlichen die Entwickler Patches, um Probleme wie Abstürze oder Performance-Probleme zu beheben. Wenn du eine Plattform wie Steam oder Origin nutzt, werden die Patches automatisch über den Client ausgeführt, wenn sie veröffentlicht werden.

english_section_name: Troubleshooting


summary: Beginne zwischen dem kleinen Finger und Ringfinger. Forme ein zweites X. Forme ein letztes X.

document: Das lose Ende der Bandage sollte erneut über den Handrücken hängen. Ziehe es unter deine Handfläche, wo das Handgelenk mit dem Handballen zusammentrifft. Ziehe es von dort über deinen Handrücken und zwischen dem kleinen Finger und Ringfinger herunter. Ziehe die Bandage danach zu deiner Handfläche,  dann hoch und über den Fingerknöchel des Zeigefingers und dann über deinen Handrücken, wo er mit deinem Handgelenk zusammenläuft. Wenn du auf deinen Handrücken schaust, kannst du nun sehen, dass du ein X geformt hast, wobei das lose Ende wieder über deinen Handrücken hängt. Ziehe das lose Ende unter die Hand, sodass es wie zuvor unter deinem Daumen nach oben gelangt. Ziehe es nun über deinen Handrücken und zwischen dem Ringfinger und dem Mittelfingern nach unten. Ziehe die Bandage zu deiner Handfläche, dann um den Fingerknöchel des Zeigefingers und kreuze dann erneut deinen Handrücken, wobei wie zuvor das lose Ende am unteren Teil des Handrückens herunterfällt. Widerhole denselben Vorgang. Dieses Mal jedoch, ziehst du die Bandage zwischen deinem Mittelfinger und dem Zeigefinger herunter. So wird jeder Fingerknöchel gestützt und sicher vom jeweils anderen getrennt, was das Verletzungsrisiko mindert. Wie zuvor schließt du ab, indem du die Bandage von deiner Handfläche, über den Handrücken und unter den unteren Teil herum ziehst, wo sie auf das Handgelenk trifft.

english_section_name: Moving on to Your Fingers

summary: Umwickel deine Daumen. Sichere deinen Daumen. Bedecke deine Fingerknöchel. Schließe die Bandage mit einem Klettverschluss.

document: Nachdem du das letzte X über dem Handrücken geformt hast, ziehe das lose Ende unter deiner Handfläche unter deinen Daumen. Wickel es nun über und unter den Daumen, sodass das Mittelgelenk des Daumens bedeckt ist. Dies machst du nur einmal. Danach drehst du deine Hand, sodass die Handfläche nach oben zeigt. Wenn du deine Hand umgedreht hast, ziehe die Bandage über deinen Handrücken zur Stelle, wo dieser auf das Handgelenk auf der Seite des kleinen Fingers trifft. Ziehe es nun hoch über den unteren Teil der Handfläche zum Daumenansatz. Mit dem gespreizten Daumen ziehst du die Bandage hinter deinen Daumen und dann geradewegs über die Handfläche zu Seite des kleinen Fingers. Ziehe die Bandage um die Außenseite deiner Fingerknöchel. Ziehe sie dann entlang deiner Handfläche über die Fingerwurzeln. Wiederhole dies zweimal, damit du insgesamt auf drei Umwicklungen der Fingerknöchel kommst. Wenn du deine Fingerknöchel umwickelt hast, ziehe den Rest der Bandage herunter zu deinem Handgelenk. Falls du übriges Material hast, wickel es entweder über deine Fingerknöchel wie zuvor, forme weitere X über deinem Handrücken oder beides. Wenn du das getan hast, verwende das Klettband, um die Bandage entlang des Handgelenks zu befestigen. Balle deine Hand zu einer Faust, um sicherzustellen, dass die Bandage dabei straff sitzt. Stelle sicher, dass übrig gebliebene Bandage entlang deiner Fingerknöchel die Anbringung des Boxhandschuhs nicht verhindert. Benutze eine kürzere Bandage, wenn dein Boxhandschuh wegen der übriggebliebenen Bandage nicht passt.

english_section_name: Finishing Up

summary: Hake deinen Daumen durch die Schlaufe ein. Umwickel dein Handgelenk. Wickle deine Hand ein.

document: Halte deine Hand zuerst in geöffneter Haltung mit den Handflächen nach unten. Halte deine Hand und deinen Unterarm gerade und deine Finger in gerader, leicht gespreizter Position. Spreize deine Finger und deinen Daumen. Führe dann das Ende der Bandage über deinen Daumen, sodass die Bandage über deinen Handrücken fällt. Stelle sicher, dass du das Bandagieren deiner Hand über deinem Handrücken und nicht über der Handfläche beginnst. Mit dem Handrücken zu beginnen verhindert das Aufrollen der Bandage zu einem späteren Zeitpunkt. Lass die Bandage von außen (am kleinen Finger entlang) herunter. Zieh das lose Ende unter dein Handgelenk und unter deinen Handballen. Wickel die Bandage dann über das Handgelenk und ziehe sie fest, sodass genug Unterstützung für dein Handgelenk entsteht, die Blutzufuhr aber nicht unterbrochen wird. Wiederhole dies, bis du die Bandage zwei bis drei Mal unter und über das Handgelenk geführt hast. Für zusätzlichen Halt wickel dein Handgelenk zwei bis drei Mal ein. Falls deine Bandage allerdings zu kurz ist oder du deine Handgelenke lieber freier für gewisse Schlagstile (wie Aufwärts- und Winkelhaken) halten möchtest, umwickel sie nur zwei Mal. Sobald du mit deinem Handgelenk fertig bist, lass das lose Ende wieder über deinen Handrücken hängen. Ziehe es unter deine Handfläche zum Bereich zwischen Daumen und Zeigefinger. Ziehe es über über den Handrücken und stelle sicher, dass du es fest genug um Halt zu geben, aber nicht zu fest für das Stoppen der Blutzufuhr anziehst. Wiederhole dies für zwei bis drei Umwicklungen unter und über deine Hand. Achten dabei eher darauf, deine Hand sicher zu umwickeln als deine Fingerknöchel.

english_section_name: Starting with Your Wrist and Hand


summary: Identifiziere eine potentielle schlechte Empfehlung. Informiere dich über die Unternehmenspolitik in Bezug auf Empfehlungen. Lasse jemanden für dich anrufen und finde heraus, was sie gesagt haben. Stelle mehrere gute Empfehlungen bereit, um einen potentiellen Kontakt mit der schlechten Referenz zu eliminieren.

document: Empfehlungen können den potentiellen Arbeitgebern in zwei unterschiedlichen Weisen gegeben werden und es liegt an dir, eine potentielle schlechte Empfehlung zu erkennen.  Empfehlungsschreiben oder Kontaktinformationen, die du einreichst. Der springende Punkt einer Empfehlung ist, deine Qualifikationen für den Job zu unterstützen. Bevor du jemanden fragst, als Referenzperson zu dienen, musst du feststellen, ob diese Person positive Dinge über dich sagen wird. Schaue auf deine bisherige Arbeitserfahrung zurück. Gibt es einen Grund, warum die Person eventuell keine positive Empfehlung geben würde? Gab es irgendwelche arbeitsbezogene oder private Probleme, auch wenn du denkst, dass sie gelöst wurden? Wenn du irgendwelche Zweifel hast und du denkst, dass die Person deine Change, den Job zu kriegen, ruinieren könnte, nutze sie nicht als Referenz. Referenzen, die allein vom potentiellen Arbeitgeber gesucht wurden. Das beinhaltet ehemalige Betreuer, Kollegen oder frühere Mitarbeiter der Personalabteilung. Du hast weniger Kontrolle über diesen Typen von Referenzen, weil du niemals weißt, wen und wann sie diese Individuen kontaktieren. Wenn du irgendwelche Probleme mit einer potentiellen Referenzperson hattest, versuche die Maßnahmen, die weiter unten aufgelistet sind, um das Risiko einer Absage zu minimieren. Es wird dir helfen, dich mit der Personalabteilung in Verbindung zu setzen oder in dein Mitarbeiter-Handbuch zu schauen, um zu verstehen, wie die jeweilige Unternehmenspolitik hinsichtlich der Überprüfung von Referenzen oder auch der früheren Anstellungsverhältnisse ist. Um ihre Verantwortung zu verringern, gibt deine derzeitige oder frühere Firma vielleicht nur bestimmte Informationen heraus, wenn sie von einem potentiellen Arbeitgeber kontaktiert werden. Eine schlechte Empfehlung ist eventuell nicht so schlimm (außer, wenn sie die Unternehmenspolitik brechen) wenn das Unternehmen nur die folgenden Informationen heraus gibt:  Zeitraum der Beschäftigung Titel Ob ihr im Guten auseinander gegangen seid Deine Bezahlung Du kannst einen Freund oder ein Unternehmen, das die Dienstleistung anbietet, deinen früheren oder derzeitigen Arbeitgeber anrufen lassen, um herauszufinden, was sie sagen. Falls die Wahrscheinlichkeit hoch ist, dass sie eine schlechte Empfehlung aussprechen, ist es am besten, tiefer gehende Fragen als die üblichen nach Titel und Beschäftigungszeitraum zu stellen. Nach deinen Fähigkeiten, Arbeitsmoral, Pünktlichkeit und deinem Charakter zu fragen, egal ob sie antworten dürfen oder nicht, lässt dich wissen, was sie zu wirklichen Arbeitgebern sagen würden und du kannst dich darauf vorbereiten. Durch ausgiebige Informationen von guten Empfehlungen, brauchen sie die potentielle schlechte Referenz eventuell nicht mehr kontaktieren. Ein Mix aus Kontaktinformationen und Empfehlungsschreiben/Arbeitszeugnissen von derzeitigen oder ehemaligen Betreuern, Kollegen und Mentoren beseitigt eventuell das Bedürfnis, jemand anderen zu kontaktieren. Drei bis fünf Referenzen dieser Art sollten gut sein.

english_section_name: Being Proactive in Anticipation of a Bad Reference

summary: Kontaktiere die Personalabteilung, wenn Aussagen falsch sind. Erkläre die Situation dem potentiellen Arbeitgeber. Stelle mehrere gute Empfehlungen bereit, um der Schlechten entgegenzuwirken. Akzeptiere, was passiert ist, und komme darüber hinweg.

document: Wenn du weißt, welche Informationen während einer Überprüfung bereitgestellt wurden und du denkst, dass diese negativ und falsch sind, ist es am besten, wenn du die Personalabteilung der Firma kontaktierst. Wenn du die Personalabteilung kontaktierst:  Erkläre deine Situation: - „Ich suche nach einer Arbeitsstelle und habe mich entschieden, dieses Unternehmen für eine Überprüfung der Referenzen in Anspruch zu nehmen.“ Beschreibe, was gesagt wurde und von wem – „Mein ehemaliger Vorgesetzter John hat gesagt, dass ich wiederholt zu meiner Schicht zu spät kam und manchmal früher gehen musste.“ Erzähle deine Seite der Geschichte, um Fehler zu belegen – „Ich musste meine Mutter zur Physiotherapie fahren, nachdem sie ihr Bein gebrochen hatte. Ich habe deutlich gemacht, dass ich gerne die Zeit meiner Schicht verändern würde und mir wurde gesagt, dass das nicht möglich sei. John hat dann einige Vereinbarungen mit mir getroffen, damit ich zusätzlich einige Stunden arbeiten konnte, für die Zeit, in der ich fehlte. Wir hatten eine Übereinkunft, dass dies nur eine vorübergehende Situation ist.“ Erkläre, dass die falsche Information einen negative Einfluss auf deine Arbeitssuche hat – „Die Aussage, dass ich wiederholt zu spät kam, erzeugt einen falschen Eindruck und beeinflusst meine Arbeitssuche. John und ich hatten eine Vereinbarung zu der vorübergehenden Situation und dies sollte kein Hindernis darstellen.“ Viele Unternehmen werden an dieser Stelle Angst vor einer Klage haben und versuchen, ihr Risiko zu minimieren. Die Person, die die schlechte Empfehlung gab, wird höchstwahrscheinlich aufgefordert, die Antwort für kommende Überprüfungen zu verändern . Wenn du alles getan hast, um eine schlechte Referenz zu vermeiden, ist es am besten, ehrlich über die Situation mit dem potentiellen Arbeitgeber zu sprechen. Wenn du deine Worte weise wählst und deine Sicht der Dinge beschreibst, kannst du den negativen Einfluss vielleicht verringern. Zum Beispiel kannst du anstatt „Ich wurde gefeuert, weil mich mein Chef gehasst hat“ sagen, „Unsere Wege haben sich wegen unserer Differenzen getrennt.“ Erkläre dann, warum das deinen nächsten Job nicht beeinflussen würde: „Ich suche jetzt nach einem Unternehmen, dass sich um seine Mitarbeiter kümmert und wo die Vorgesetzten anderen helfen, erfolgreich zu sein.“ Lasse die schlechte Referenz nicht bei deinem potentiellen Arbeitgeber im Kopf herum schwirren. Du solltest 3-5 gute Empfehlungen bereitstellen, die die schlechte Empfehlung zunichte machen oder abschwächen. Wenn du zum Beispiel eine schlechte Referenz zu deiner Pünktlichkeit hast, aber 3 andere, die sagen, dass du immer pünktlich warst, erhöht das die Zweifel, dass du damit tatsächlich ein Problem hast. Den Schritten weiter oben zu befolgen, wird dir helfen, eine schlechte Empfehlung zu identifizieren und ihr entgegenzuwirken. Unglücklicherweise heftet die schlechte Empfehlung vielleicht trotzdem an dir, wegen deiner Arbeitsgeschichte. An diesem Punkt ist es nicht gut, sich daran aufzuhalten. Gebe ebenfalls nicht auf bei deiner Arbeitssuche! Vielleicht findest du ein Unternehmen, das dich trotzdem anstellt.

english_section_name: Handling the Aftermath of a Bad Reference


summary: Habe drinnen ein Auge auf deinen Chihuahua. Sei bei Unfällen nicht verärgert. Denk daran, geduldig zu sein. Kontaktiere einen Trainer.

document: Für ein schnelles Training solltest du wachsam sein und Anzeichen dafür erkennen, wenn dein Chihuahua machen muss und überlegt, drinnen zu machen. Achte darauf, wenn er sich an Möbel anschleicht und schnüffelt oder am Teppich schnüffelt und sich bewegt, als wolle er sich hinhocken. Wenn du dieses Verhalten siehst, musst du deinen Hund sofort hochheben und zu seinem Toilettenplatz bringen.   Es kann helfen, den Chihuahua drinnen an der Leine zu lassen, damit er sich nicht in eine ruhige Ecke zurückziehen und dort unerlaubt machen kann. Wenn du nicht beim Hund sein kannst, solltest du ihn in seine Hundebox setzen. Aber du musst daran denken, bei Welpen alle 20 Minuten und bei einem ausgewachsenen Hund jede Stunde eine Toilettenpause zu machen. Wenn dein Chihuahua trotzdem drinnen macht, schimpf ihn deswegen nicht. So bringst du ihm nämlich nur bei, dass du eine irrationale Abneigung gegen seine Körperfunktionen hast. Das könnte den Hund trickreicher machen (so dass er sich versteckt, um zu machen) und wirft dich in deinem Training für die Stubenreinheit zurück, da dein Hund Angst haben könnte, vor dir zu machen, selbst wenn ihr am Toilettenplatz seid.  Beiß dir stattdessen auf die Zunge und warte, bis der Chihuahua weggegangen ist. Mach dann mit einem Enzymreiniger ordentlich sauber. Dieser Reiniger entfernt alle Reste von Urin und Kot, so dass keine Geruchsmarke zurückbleibt, die deinen Hund anlockt. Verwende keine Haushaltsreiniger mit Bleichmittel oder Ammoniak, da dies Bestandteile von Urin sind. Sie können den Geruch verstärken und deinen Hund an diese Stelle locken. Wenn dein Hund drinnen einen festen Platz hat, an dem er gemacht hat, reinige ihn mit Enzymreiniger und stell dort seine Futter- und Wasserschüssel auf. Hunde machen nicht dort, wo sie fressen, also kannst du so gegen diese Angewohnheit vorgehen. Sei nicht aggressiv und schrei deinen Chihuahua nicht an. Sei stattdessen liebevoll und unterstütze ihn. Dein Chihuahua wird Zeit brauchen, bis er stubenrein ist. Sei einfach konsequent und werde nicht wütend, wenn dein Hund nicht gleich auf Kommando macht.   Wenn dein Hund dort macht, wo er soll, dann denk dran, ihn mit Leckerli zu belohnen. So verstärkst du das gewünscht Verhalten. Wechsle den Toilettenplatz nicht jede Woche, da du sonst deinen Hund verwirrst. Sei nachsichtig, wenn dein Hund an die falsche Stelle macht. Werde deswegen nicht wütend. Wenn es mit dem Training nicht klappt und du es schon eine Weile versucht hast, kontaktiere einen positiv arbeitenden Trainer. Such nach einem Trainingsprogramm, das für dich und deinen Hund passt. In dieser Situation ist es am besten, sich professionelle Hilfe zu holen

english_section_name: Avoiding Frustration and Accidents

summary: Bring deinen Hund oft nach draußen. Bring den Hund nach dem Aufwachen und jeder Mahlzeit nach draußen. Bring deinem Hund bei, auf Kommando zu machen. Lass einen Welpen in der Nacht raus.

document: Gib deinem Chihuahua (ausgewachsen oder Welpe) genug Möglichkeiten, zum Toilettenplatz zu gehen. Selbst wenn du eine Hundeklappe hast, musst du aktiv sein und den Hund nach draußen an den Toilettenplatz bringen. Dein Hund wird nicht automatisch wissen, dass er sich dort lösen muss, wenn du es ihm nicht zeigst.  Einen Welpen solltest du alle 20 Minuten an diese Stelle bringen, wenn er wach ist. Wenn der Hund macht, lobe ihn überschwänglich und gib ihm ein Leckerli. Wenn er nicht macht, bring ihn wieder rein und in 20 Minuten wieder nach draußen, aber achte in der Zwischenzeit genau auf ihn. Du musst erkennen, wenn er sich zum Machen hinhockt, so dass du ihn hochheben und nach draußen bringen kannst.  Eine Hundebox kann beim Training sehr nützlich sein, da sie als Höhle des Hundes dient und der Hund sie instinktiv nicht verschmutzen möchte. Aber sperr ihn nicht stundenlang ein. Denk daran, dass die Hundebox ein sicherer Rückzugsort für den Hund sein soll, kein Gefängnis, also wechsle Zeit in der Hundebox mit Spiel und Zeiten an der Leine ab. Einen ausgewachsenen Chihuahua solltest du jede Stunde nach draußen bringen. Stell dir den Wecker, um dich jede Stunde erinnern zu lassen. Futter im Magen löst einen Reflex aus, so dass er 15-30 Minuten nach dem Fressen machen muss. Nutze diesen Reflex, indem du den Chihuahua nach dem Fressen nach draußen bringst und mit ihm wartest, bis er gemacht hat. Lass den Hund am Toilettenplatz nicht allein oder du verpasst den magischen Moment und kannst ihn nicht belohnen. Entscheide dich für ein Kommando wie „Toilette“ oder “Mach”, das du beim Training verwenden kannst. Achte darauf, dass alle Familienmitglieder das Kommando kennen und benutzen, da dein Chihuahua ansonsten verwirrt wird. Wenn dein Chihuahua gemacht hat, darfst du nicht vergessen, ihn zu loben und ihm ein Leckerli zu geben. So verbindet er das Lösen mit dieser speziellen Stelle und er wird dorthin zurückkehren wollen.  Benutze einen Clicker, wenn dein Hund macht. Er macht ein klickendes Geräusch, das der Hund mit einer folgenden Belohnung in Verbindung setzt. Indem du klickst, während der Hund macht, markierst du genau das Verhalten, das du belohnen willst. Sag dann das Kommando „Toilette.“ Klicke und sag “Toilette” jedes Mal, wenn der Hund macht. Mit der Zeit wird der Hund das Wort „Toilette“ mit dem Urinieren oder Absetzen von Kot in Verbindung bringen und wissen, dass er etwas Gutes gemacht hat. Der letzte Schritt ist es, den Hund an den Toilettenplatz zu bringen und das Kommando „Toilette“ zu sagen. Der Hund weiß nun, dass er machen soll, und wird es versuchen, um eine Belohnung zu bekommen. Wenn er es nicht versucht, bist du einen Schritt zu weit gegangen. Du musst dann einen Schritt zurück machen und warten, bis der Hund macht, dann klickern und das Kommando sagen. Versuche die nächste Stufe dann ein paar Tage später. Dies ist vor allem dann praktisch, wenn es schüttet oder eiskalt ist. Ein Welpe kann noch nicht über Nacht einhalten und sollte daher nachts alle vier Stunden raus können. Mach aber keine große Sache daraus, den Welpen aus seiner Hundebox zu holen, damit er nicht durch die Aufmerksamkeit belohnt wird und dadurch zu wach und spielfreudig wird. Heb den Welpen hoch und trage ihn zu seinem Toilettenplatz, ohne etwas zu sagen. Die Blase des Hundes sollte so voll sein, dass er uriniert. Wenn er fertig ist, trage ihn wieder rein, setz ihn in seine Hundebox oder Körbchen und geh wieder schlafen. All das sollte ohne große Interaktion stattfinden, damit er versteht, dass es nur ums Lösen geht und keine Spielzeit ist.

english_section_name: Taking Your Dog Outside

summary: Arbeite mit Belohnungen. Fang mit dem Training deines Chihuahuas an, wenn er noch jung ist. Wähle einen Platz aus, an dem dein Hund machen soll, ehe du ihn zu dir holst.

document: Hunde wiederholen Verhaltensweisen, für die sie belohnt werden. Wenn du deinem Chihuahua das Kommando „Sitz“ gibst, er sich setzt und dann belohnt wird, lernt er, dass er für etwas ganz Natürliches (Sitzen) eine leckere Belohnung bekommt. Das gleich gilt für die Stubenreinheit. Wenn der Hund eine normale Körperfunktion ausführt (urinieren oder Kot absetzen) und dafür belohnt wird, bemüht er sich, diese an dem vorgesehenen Ort auszuführen, damit er ein tolles Leckerli bekommt.  Auf Belohnung basierendes Training bedeutet, dass du dabei sein musst, wenn der Hund das Verhalten zeigt. Das bedeutet, dass du zuhause sein musst, um den Hund regelmäßig zu seinem Toilettenplatz zu bringen. Finde ein Leckerli, das dein Chihuahua sehr mag und für das er sich anstrengen wird. Versuch es mit verschiedenen Leckerli, von kommerziellen Leckerli über Hühnchen, Käsewürfeln, Würstchen bis zu Hot Dogs. Wenn dein Hund gesundheitliche Probleme hat, solltest du zuerst mit deinem Tierarzt sprechen, um herauszufinden, ob er etwas Bestimmtes aus gesundheitlichen Gründen nicht fressen kann. Du kannst und solltest mit der Erziehung deines Hundes ab einem Alter von 8 Wochen beginnen. Training braucht Zeit, daher solltest du langsam anfangen und Geduld haben. Denk daran, dass das Training schwerer wird, je älter dein Chihuahua wird. Daher hast du viel davon, früh anzufangen. Entscheide, wo dein Hund machen soll. Wenn du deinen Welpen nach Hause bringst, solltest du ihn zuallererst an seinen Toilettenplatz setzen, noch ehe du nach drinnen gehst. Ignoriere die Versuche des Welpen, zu spielen und mit dir zu interagieren, damit er mit Schnüffeln anfängt. Wenn der Welpe macht, lobe ihn überschwänglich und gib ihm ein Leckerli.

english_section_name: Practicing the Basics of Potty Training


summary: Ermittle deinen Startwert. Erstelle mit demselben Startwert eine Welt im Kreativmodus. Lokalisiere die Festung. Notiere dir die X, Y und Z Koordinaten der Festung.

document: Jede Minecraft Welt hat eigenen eigenen Startwert, auch „Seed“ genannt. Dies ist ein Code, der das gesamte Layout deiner Welt bestimmt, auch die Standorte deiner Festungen. Suche den Startwert und kopiere ihn bzw. schreibe ihn auf:  PC-Version: Tippe /seed ein. Wenn Befehle noch nicht aktiviert sind, kannst du dies über das Menü tun, indem du Esc drückst und dann Im LAN öffnen → Cheats erlauben → LAN-Welt starten auswählst. Konsolenversion: Gehe ins Menü „Welt auswählen“ und suche nach dem Startwert, der neben deiner Welt steht. Wenn dein Startwert nicht angegeben ist, musst du gegebenenfalls ein Tool herunterladen, welches Startwerte anzeigt. Erstelle eine neue Welt und wähle den Kreativmodus. Gib den Startwert exakt so ein, wie er erscheint. In der PC-Version musst du zuerst auf Mehr Weltoptionen klicken. Da du dich im Kreativmodus befindest, kannst du unendlich viele Enderaugen in dein Inventar legen. Verwende sie und fliege so lange in ihre Richtung, bis du die Festung erreicht hast. Da du denselben Startwert verwendet hast, müsste deine Welt im Überlebensmodus an genau derselben Stelle eine Festung haben.  Drücke am Computer F3, um deine Koordinaten einzusehen. Auf manchen Macs musst du dazu Fn+F3 oder⌥ Option+Fn+F3 drücken. Spielst du auf der Konsole, musst du eine Karte verwenden, um deine Koordinaten zu ermitteln.

english_section_name: Finding a Stronghold Using Your World Seed

summary: Verwende ein Enderauge. Sammle die Enderaugen. Laufe dem Auge hinterher. Wirf Augen weiter in die Luft, bis ein Auge nach unten wandert. Grabe die Festung aus. Finde den Portalraum. Aktiviere das Endportal. Springe ins Portal.

document: Rüste das Enderauge aus und verwende es. Es wird nach oben und dann eine kurze Distanz in Richtung der nächstgelegenen Festung schweben. Alle Endportale befinden sich in Festungen. In der PC-Version von Minecraft befinden sich die nächstgelegenen Festungen mindestens 1408 Blöcke vom ursprünglichen Ausgangspunkt entfernt.Bevor du das Enderauge verwendest, solltest du dich mindestens so weit fortbewegt haben. Bei der Verwendung kann jedes Auge mit einer Wahrscheinlichkeit von 20% zerbrechen. In den anderen 80% der Fälle kannst du das Auge einfach wieder da aufheben, wo es heruntergefallen ist. Festungen liegen in der PC-Version sehr weit auseinander und in der Konsolenversion gibt es nur eine einzige Festung. Um Enderaugen zu sparen, solltest du mindestens 500 Blöcke weit laufen, bevor du es erneut verwendest. Versuche so gut es geht, in einer geraden Linie zu laufen. Lass beim Laufen den Cursor auf dem Auge, um in genau die richtige Richtung zu laufen. Überprüfe deine Koordinaten und versuche, immer in dieselbe Richtung zu blicken. Wenn das Auge nach unten schwebt, befindest du dich in der Nähe einer Untergrundfestung. Wenn das Auge in die entgegengesetzte Richtung schwebt, bist du bereits an der Festung vorbei gelaufen. Grabe eine Treppe nach unten, bis du auf einen Raum der Festung stößt. Das Enderauge zeigt lediglich in die Richtung der Festung, nicht in die Richtung des Endportals.  Du stößt vielleicht noch nicht gleich auf das, was du suchst, aber du bist schon sehr nah dran. In jeder Festung befindet sich ein Portalraum, in dem eine Treppe zu einer Plattform über einem Lavabecken führt. Das Endportal befindet sich auf der Plattform und wird von grünen Blöcken umrahmt. Sei auf der Hut vor Silberfischen, wenn du die Treppe nimmst.  Festungen können mehrere Räume haben, und nicht alle Räume müssen zwangsläufig miteinander verbunden sein.Wenn du nur auf Sackgassen stößt, grabe nach mehr Räumen. Es kann eine ganze Weile dauern, bis du den Portalraum findest. Es besteht eine geringe Chance, dass eine andere Struktur (beispielsweise ein Minenschacht) mit dem Portalraum verbunden ist. Falls diese Struktur das Portal unterbricht, wird sich dieses nicht benutzen lassen. In der PC-Version kannst du in diesem Fall eine andere Festung suchen. In der Konsolenversion gibt es nur eine einzige Festung pro generierter Welt. Solltest du also auf ein zerstörtes Endportal stoßen, bleibt dir nichts anderes übrig, als dich zum Ende zu cheaten. Nur mit sehr viel Glück ist das Enderportal bei deiner Ankunft bereits aktiv. Um es zu aktivieren, musst du jeweils ein Enderauge in die zwölf grünen Endportal-Blöcke (dem Endportal-Rahmen) einsetzen. Das Portal spawnt normalerweise bereits mit einigen Enderaugen eingesetzt, du musst also im Idealfall nicht alle zwölf Augen selbst herstellen. Nachdem das letzte Enderauge eingesetzt ist, erscheint ein schwarzes, sternenbedecktes Portal. Springe ins Portal, wenn du bereit bist, ans Ende zu gehen und den Enderdrachen zu bezwingen.

english_section_name: Finding an End Portal

summary: Rufe den Debug-Bildschirm auf. Wirf ein Enderauge in die Luft. Wiederhole dies an einer anderen Stelle. Gib diese Werte in ein Online Tool ein. Berechne den Schnittpunkt selbst.

document: Drücke dazu am Computer F3 oder verwende eine Karte auf der Konsole. Ermittle die Werte für x, z und die Blickrichtung. Auf dem Mac musst du Fn+F3 oder⌥ Option+Fn+F3 drücken. Bewege deinen Cursor an die Stelle, an der das Auge schwebt. Notiere dir die Werte für x, z und Blickrichtung, die auf dem Bildschirm zu sehen sind. Die X- und Z-Koordinaten stehen für deine Position auf der Weltkarte und Blickrichtung beschreibt die Richtung, in die du gerade schaust. Notiere dir nur die erste Zahl neben Blickrichtung. Reise von der letzten Stelle aus zwei- oder dreihundert Blöcke weiter. Laufe nicht in die Richtung, die das Enderauge geflogen ist, und auch nicht genau in die entgegengesetzte Richtung. Verwende erneut ein Enderauge, bewege den Cursor an die Stelle, an der es schwebt und notiere dir wieder die Werte für X, Z und Blickrichtung. Die aufgeschriebenen Werte beschreiben zwei Linien auf deiner Minecraft Karte, die direkt zur Festung zeigen. Mithilfe von Trigonometrie lässt sich der Schnittpunkt dieser beiden Linien ermitteln, aber dank diverser Online Tools musst du es nicht selbst errechnen. Probiere es mit diesem Tool oder suche im Internet nach „Minecraft Festung finden“. Mit dem Tool solltest du in der Lage sein, die X und Z Koordinaten der nächstgelegenen Festung zu ermitteln. Da es in der PC-Version mehrere Festungen gibt, besteht eine geringe Wahrscheinlichkeit, dass die Augen auf zwei unterschiedliche Festungen gezeigt haben. Solange die beiden Punkte weniger als ein paar Hundert Blöcke voneinander entfernt liegen, ist dies jedoch sehr unwahrscheinlich. Wenn du kein Tool finden kannst, verwende die folgenden Formeln, um den Schnittpunkt selbst zu errechnen:  Benenne die beiden Gruppen von Koordinaten wie folgt: X0,  Z0, sowie F0 und die andere Gruppe X1, Z1, und F1. Wenn F0 > -90, addiere 90 um DEG0 zu erhalten. Wenn F0 < -90, addiere stattdessen 450. Wiederhole dies mit F1 um DEG1 zu erhalten. Damit legt man F-Werte zwischen 0 und 360 Grad fest. Verwende einen Taschenrechner, um S0=tan(DEG0){\displaystyle S_{0}=\tan(DEG_{0})} und S1=tan(DEG1){\displaystyle S_{1}=\tan(DEG_{1})}zu ermitteln. Stelle den Taschenrechner auf DEG, nicht RAD. Die X-Koordinate der Festung XS{\displaystyle X_{S}} lautet Z1−Z0+S0X0−S1X1S0−S1{\displaystyle {\frac {Z_{1}-Z_{0}+S_{0}X_{0}-S_{1}X_{1}}{S_{0}-S_{1}}}}. Die Z-Koordinate der Festung lautet S0XS+Z0−S0X0{\displaystyle S_{0}X_{S}+Z_{0}-S_{0}X_{0}}.

english_section_name: Using Two Eye Throws (Computer Edition Only)


summary: Versuche es mit der Nutzung des Tukui Windows Client anstelle des Curse Client, wenn du ElvUI mit diesem WoW hinzufügen willst. Kehre zurück auf die ElvUI Downloads-Seite unter http://www.tukui.org/dl.php und lade die neueste Version von ElvUI herunter, wenn die Oberfläche nicht mehr richtig funktioniert. Überprüfe, dass deine ElvUI Dateien nicht in einem anderen Ordner in deinem WoW “Add-ons” Ordner liegen. Stelle sicher, dass du die ElvUI Dateien entpackst, bevor du sie in den WoW Ordner auf deinem Computer verschiebst. Beende und starte WoW neu, wenn das ElvUI Add-on das “Add-ons” Menü nicht anzeigt.

document: Der Tukui Windows Client wurde dafür entwickelt, dass er dir bei der Verwaltung von Add-ons, die du von der Tukui-Webseite heruntergeladen hast, hilft, wohingegen der Curse Client Add-ons von Tukui  nicht mehr komplett unterstützt. In einigen Fällen kann ElvUI Fehlfunktionen aufweisen, wenn es neuere Versionen der Software gibt. Wenn du die ElvUI Dateien in zusätzlichen Ordnern ablegst, kann dies verhindern, dass ElvUI während des Spiels richtig geladen wird. Wenn dein Computer kein Programm zum Entpacken hat, erwäge den Download von WinZip, WinRar oder 7zip (Windows) oder von The Unarchiver oder StuffIt (Mac OS X). In den meisten Fällen registriert WoW keine Veränderungen der Add-ons, bis du das Spiel geschlossen und neu gestartet hast.

english_section_name: Troubleshooting ElvUI Installation

summary: Gehe auf die offizielle Download-Seite von ElvUI unter http://www.tukui.org/dl.php. Klicke unter ElvUI auf "Download" und wähle dann die Option, die ZIP-Datei auf deinem Desktop zu speichern. Navigiere auf deinen Desktop und mache einen Doppelklick auf die ElvUI ZIP-Datei, um ihren Inhalt zu entpacken. Öffne den “World of Warcraft” Ordner auf deinem Computer. Öffne den Ordner “Interface” und dann den “Add-ons” Ordner. Klicke wieder auf deinen Desktop und kopiere die Dateien mit den Namen “ElvUI” und “ElvUI_Config”, die aus der ZIP-Datei extrahiert wurden. Füge diese Dateien in den “Add-ons”-Ordner in deinem WoW Ordner ein. Starte dein WoW Spiel und navigiere dann zur Anzeige für die Auswahl der Spielfigur. Gehe auf “Add-ons” und wähle dann "ElvUI". Wähle die Option, das Spiel zu starten.

document: ElvUI gibt es für alle WoW Spieler von den Mitgliedern der Tukui WoW Gaming Community.   Verwende dafür unter Windows den Datei-Explorer und auf einem Mac den Finder.      Du kannst die Anweisungen von ElvUI im Spiel befolgen, um dein WoW Gaming-Erlebnis zu steigern.

english_section_name: Installing ElvUI


summary: Informiere dich über farbige Kontaktlinsen. Bestimme deinen Hautyp. Berücksichtige deine natürliche Augenfarbe. Berücksichtige deine Haarfarbe. Überlege dir, welche Wirkung du dir von den Kontaktlinsen versprichst. Teste, wie deine Augen unter verschiedenen Lichtverhältnissen aussehen. Sprich mit einem Augenarzt.

document: Farbige Kontaktlinsen überdecken deine Regenbogenhaut bzw. Iris mit einer neuen Farbe. Diese Farbe kann deiner eigenen Augenfarbe sehr ähneln, um sie stärker hervorzuheben, sie kann aber auch einen vollkommen anderen Farbton haben. Farbige Kontaktlinsen wirken bei jeder Person immer etwas anders.  Blickdichte Kontaktlinsen sollen die natürliche Augenfarbe vollkommen überdecken. Wenn du dunkle Augen hast, benötigst du wahrscheinlich blickdichte Kontaktlinsen, um ihre natürliche Farbe zu verändern. Farbverstärkende Kontaktlinsen sollen deine eigene Augenfarbe intensivieren. Wenn du helle Augen hast, dann können diese Kontaktlinsen deine natürliche Augenfarbe verstärken oder gänzlich verändern. Bei dunklen Augen haben sie jedoch mitunter gar keine Auswirkungen.  Circle Lenses sind Kontaktlinsen mit einem dunklen Ring um die Iris. Ihre Wirkung ist dezent und dramatisch zugleich, insbesondere bei hellen Augenfarben. Sie sind dezent, da man nicht sofort erkennt, was bei dem Träger anders ist, aber definitiv auffällig. Speziell angefertigte farbige Kontaktlinsen und farbige Sportkontaktlinsen gewinnen immer mehr an Beliebtheit. Diese beiden Kontaktlinsenarten sind sowohl verschönernd als auch praktisch, da die Farbwahl deine sportlichen Fähigkeiten verbessern kann. Farbige Kontaktlinsen können vor hellem Licht schützen, verstärken die Kontrastempfindlichkeit und verbessern die Tiefenwahrnehmung. Beispielsweise könnte ein Tennisspieler grüne Kontaktlinsen tragen, um den Tennisball besser sehen zu können. Dunkle Hauttypen können in warme und kühle Töne unterteilt werden. Kühl bedeutet, dass die Haut rosafarbene, rötliche oder bläuliche Untertöne hat. Bei einem warmen Hauttyp gibt es gelbliche oder pfirsichfarbene Untertöne. Manche Menschen haben einen neutralen Hauttyp, wobei es sich um eine Mischung aus warmen und kühlen Tönen handelt.  Geht deine Hautfarbe eher ins Olivgrüne? Wenn ja, dann hast du einen warmen Hautton. Steht dir Weiß, Schwarz oder Silber am besten? Dann hast du vielleicht einen kühlen Hautton und dir stehen wahrscheinlich braune, bernsteinfarbige oder grüne Kontaktlinsen am besten. Wenn dein Hautton etwas heller ist, dann schaue am besten deine Adern an, um festzustellen, ob du ein warmer oder kühler Hauttyp bist. Wenn deine Adern blau aussehen, dann hast du wahrscheinlich einen kühlen Hautton. Bei eher grünlichen Adern hast du wohl einen warmen Hautton. Die meisten dunkelhäutigen Frauen haben dunkle Augen, aber nicht alle. Wenn du helle Augen hast, dann könnten dir farbige Kontaktlinsen in dezenten Farben wie Grün oder Blau gut stehen. Wenn du dunkle Augen hast, dann solltest du dich am besten für blickdichte farbige Kontaktlinsen entscheiden.  Haselnuss- oder honigbraune Kontaktlinsen sehen bei dunklen Augen natürlicher aus. Helle Farben wie Blau, Lila oder Grün sehen bei ihnen auffälliger aus. Du kannst dich auch dazu entschließen, deine natürliche Augenfarbe mit farbigen Kontaktlinsen zu intensivieren. Nach deiner Hautfarbe ist deine Haarfarbe wahrscheinlich das Erste, was anderen neben deinen Augen an dir auffällt. Wenn du dunkles Haar hast, dann erwäge, dunkle Kontaktlinsen zu tragen (z.B. Violett oder Dunkelblau).  Wenn du eine auffällige Haarfarbe wie Platinblond oder eine Kombination aus mehreren Farben hast, dann solltest du dich vielleicht auch für eine auffällige Augenfarbe entscheiden. Erwäge, blickdichte Kontaktlinsen in den Farben Smaragdgrün oder Eisblau zu tragen. Wenn du deine Haare nicht färbst, könnten dramatische Kontaktlinsen noch dramatischer wirken. Probiere verschiedene Farben aus, ehe du dich endgültig für eine entscheidest. Möchtest du mit deinen farbigen Kontaktlinsen eine dramatische Botschaft vermitteln? Oder möchtest du einfach nur dein natürliches Aussehen hervorheben? Mit dem Tragen von farbigen Kontaktlinsen kannst du beide Wirkungen erreichen.  Farbige Kontaktlinsen in hellen Farben auf natürlich dunklen Augen heben sie definitiv hervor. Du könntest dich auch dazu entschließen mehrere Kontaktlinsen zu kaufen, damit du unterschiedliche Effekte für verschiedene Anlässe ausprobieren kannst. Beispielsweise könntest du ein Paar Kontaktlinsen für die Arbeit und eines für dein Nachtleben kaufen. Trage die  Kontaktlinsen bei gedämpfter Beleuchtung, um zu sehen, wie sich die Wirkung ihrer Farbe verändert. Sie werden anders wirken als bei starker Beleuchtung. Gehe mit einem Spiegel in der Hand an verschiedene Plätze, um die Wirkung deiner neuen Kontaktlinsen unter den verschiedensten Lichtverhältnissen auszuprobieren.  Berücksichtige hierbei, wo du deine neuen Kontaktlinsen am meisten tragen wirst. Planst du, sie zu tragen, wenn du durch die Clubs ziehst, oder willst du sie tagsüber benutzen? Wenn du die Auswahl bereits auf zwei verschiedene Farben begrenzt hast, dann versuche, in jedem Auge eine andere Farbe zu tragen, während du die verschiedenen Lichtverhältnisse testest. Dies könnte dir die Entscheidung erleichtern. Bedenke aber, dass du immer auch mehr als ein Paar Kontaktlinsen für verschiedene Zwecke kaufen kannst. Vergiss nicht, dass Kontaktlinsen, selbst die ohne Stärke, ein medizinisches Produkt sind. Selbst wenn du keine ärztlich verschriebenen Kontaktlinsen benötigst, um einen Sehfehler zu korrigieren, sollten sie an deine Augen angepasst werden. In Deutschland und Österreich sind Kontaktlinsen, selbst mit Stärke, zwar frei erhältlich und somit nicht rezeptpflichtig, dies kann in anderen Ländern (z.B. den USA und Neuseeland) aber anders sein.  Bei schlecht angepassten Kontaktlinsen und/oder Kontaktlinsen schlechter Qualität ist das Risiko einer Augenverletzung oder -entzündung größer. Verzichte lieber auf Kontaktlinsenkäufe über das Internet, in Kostümläden, auf Flohmärkten oder bei Straßenverkäufern.

english_section_name: Choosing the Right Pair of Contacts

summary: Erfahre mehr über die verschiedenen Kontaktlinsenarten. Trage Kontaktlinsen immer weisungsgemäß. Erfahre mehr über die Risiken, die mit dem Tragen von Kontaktlinsen verbunden sind. Prüfe deine medizinische Vorgeschichte. Halte deine Kontaktlinsen sauber. Achte auf Veränderungen an deinen Augen.

document: Du wirst eine von vielen Kontaktlinsenarten tragen – ganz egal, ob du welche mit oder ohne Stärke benötigst. Bei den meisten Kontaktlinsen handelt es sich um weiche Linsen, was bedeutet, dass sie flexibel sind. Weiche Kontaktlinsen lassen Sauerstoff an die Hornhaut heran. Es handelt sich bei ihnen um Wegwerflinsen, wobei es Tageslinsen gibt, die nur einen Tag getragen werden, aber auch solche, die man zwei oder vier Wochen lang immer wieder tragen kann. Kontaktlinsen können aber auch hart sein, was bedeutet, dass sie fest und mitunter zerbrechlich sind. Da diese Kontaktlinsen heutzutage vorwiegend aus Kunststoffen hergestellt werden, werden sie oft nicht mehr als „hart“, sondern als „formstabil“ bezeichnet. Sie sind meistens auch sauerstoffdurchlässig.  Kontaktlinsen können auch bifokal oder multifokal sein, d.h. zwei oder mehr Stärken haben. Obwohl man manche Kontaktlinsenarten über mehrere Tage hinweg tragen kann, solltest du sie nachts zum Schlafen am besten herausnehmen. Für Menschen mit Allergien sind formstabile, sauerstoffdurchlässige Kontaktlinsen meist die beste Wahl. Obwohl harte Kontaktlinsen dafür bekannt sind, aus den Augen zu springen, haben sich die neueren Modelle bereits, was den Tragekomfort und die Haltbarkeit betrifft, erheblich verbessert. Bei weichen Linsen ist das Risiko, dass sie unter das Augenlid rutschen oder sich im Auge zusammenfalten, größer. Bei Menschen, die Kontaktlinsen tragen, ist das Risiko, an einer Hornhautentzündung zu erkranken, größer. Kontaktlinsen nicht weisungsgemäß zu tragen – z.B. das Tragen von Tageslinsen über mehrere Tage hinweg oder während des Schlafens – kann zu einer vorübergehenden oder gar langfristigen Schädigung der Hornhaut führen.  Bei weichen Langzeitlinsen ist die Gefahr einer Eiweißansammlung im Auge am größten. Dies wiederum kann zu kontaktlinsenbedingten Allergien führen. Infektionen sind oft die Folge schlecht gereinigter Kontaktlinsen und falschen Gebrauchs. Obwohl Kontaktlinsen beliebt und einfach im Gebrauch sind, sind mit ihnen doch einige Risiken verbunden. Augeninfektionen, ein Zerkratzen der Hornhaut und allergische Reaktionen, die sich durch juckende, gerötete, tränende Augen zeigen, gehören zu den geläufigen Folgen des Kontaktlinsentragens, selbst wenn man sich an alle Anweisungen hält.  Wenn du dich für Kontaktlinsen entscheidest, dann musst du auch dazu bereit sein, dich um ihre Pflege und die Pflege deiner Augen zu kümmern. Wenn du Kontaktlinsen allein aus kosmetischen Gründen trägst, dann solltest du sie bei einem Optiker kaufen oder darauf achten, dass eine gute Qualität haben (bei Käufen aus den USA sollten sie z.B. „FDA-approved“ sein). In Deutschland und Österreich sind Kontaktlinsen problemlos ohne Rezept erhältlich, selbst mit Stärke. Trotzdem solltest du dich vor dem ersten Kauf von einem Augenarzt untersuchen und die Kontaktlinsen immer von einem Optiker oder Augenarzt anpassen lassen. Nicht richtig passende Kontaktlinsen können zu Augenschäden führen und sogar eine Erblindung zur Folge haben. Wenn du häufig unter Augenentzündungen leidest, chronisch trockene Augen oder ernsthafte Allergien hast, dann könnten Kontaktlinsen für dich nicht das Richtige sein. Doch auch wenn sich an deinem Arbeitsplatz viel Staub und andere Partikelchen in der Luft befinden, solltest du auf Kontaktlinsen am besten verzichten.  Wenn es dir schwerfällt, die nötige, tägliche Reinigungs- und Pflegeroutine der Kontaktlinsen einzuhalten, solltest du vielleicht ebenfalls lieber auf sie verzichten. Kontaktlinsen zu tragen bedeutet, dass du sie abends herausnehmen musst. Wenn du einen Tagesablauf hast, bei dem deine Abende sehr unterschiedlich verlaufen, solltest du vielleicht lieber bei einer Brille bleiben. Aber auch wenn du farbige Kontaktlinsen ohne Stärke tragen möchtest, solltest du auf jeden Fall immer einen Behälter dabei haben, in dem du sie aufbewahren kannst, wenn deine Augen müde sind oder du die Linsen entfernen musst. Wasche deine Hände immer gründlich mit Wasser und Seife, bevor du deine Kontaktlinsen anfasst. Außerdem wird dazu geraten, den Kontaktlinsenbehälter jeden Tag zu reinigen und ihn wenigstens alle drei Monate auszutauschen.  Teile deine Kontaktlinsen niemals mit anderen. Selbstgemachte Kontaktlinsen-Reinigungslösungen können zu schlimmen Augenentzündungen führen. Kaufe immer Kochsalz- und Reinigungslösungen mit geprüfter Qualität. Entferne deine Kontaktlinsen und wende dich schon bei den ersten Anzeichen von Beschwerden an einen Augenarzt. Wenn dein Auge anfängt, zu schmerzen, zu jucken oder rot zu werden, dann könntest du eine Entzündung oder Verletzung am Auge haben. Wende dich aber auch an deinen Arzt, wenn deine Augen sehr lichtempfindlich werden oder deine Sicht verschwimmt.  Dir könnte ein kratzendes Gefühl auffallen, wie wenn ein Fremdkörper im Auge ist. Dies könnte auf eine zerkratzte Hornhaut hindeuten. Nimm als Erstes immer deine Kontaktlinsen heraus, wenn dir etwas Ungewöhnliches auffällt.

english_section_name: Caring for Your Contact Lenses


summary: Logge dich als Administrator ein. Klicke mit der rechten Maustaste auf den Start-Button links unten und wähle "Programme und Funktionen". Finde das Programm, das du löschen willst. Wähle das Programm, das du löschen willst, und klicke auf den Button . Befolge die Anweisungen, um das Programm zu deinstallieren. Nutze einen Deinstaller, wenn du Schwierigkeiten beim Löschen von etwas hast.

document: Um ein Programm zu deinstallieren, brauchst du Admin-Zugang. Dies bringt dich direkt auf die Liste der installierten Programme. Wenn du aus dem Windows Store installierte Apps löschen willst, lies weiter unten nach.  Wenn du keinen Start-Button hast, hast du wahrscheinlich Windows 8 statt Windows 8.1. Drücke auf die Windows-Taste und X, um stattdessen das Menü zu öffnen und "Programme und Funktionen" auszuwählen. Klicke hier für eine Anleitung zum kostenlosen Aktualisieren auf Windows 8.1.  Wenn du ein Gerät mit Touchscreen hast, streiche von rechts nach innen, um die Zauberleiste zu öffnen. Wähle "Einstellungen" und dann "Systemsteuerung". Wähle aus der Systemsteuerung "Ein Programm deinstallieren" oder "Programme und Funktionen". Es kann sein, dass es einen Augenblick dauert, bis die Liste der Programme komplett angezeigt wird, vor allem wenn du eine Menge Programme oder einen langsameren Computer hast. Du kannst die installierten Programme nach Name, Hersteller, Installationsdatum, Größe und mehr sortieren. Deinstallieren oder Deinstallieren/Ändern. Dieser Button erscheint oben in der Liste, wenn du ein Programm ausgewählt hast. Jedes Programm hat seine eigene Prozedur für die Deinstallation. Lies alle Anweisungen sorgfältig, da einige der bösartigeren Programme versuchen, Dinge einzuschleichen, in der Hoffnung, dass du sie nicht aufmerksam liest. Manchmal gehen Programme kaputt und können nicht deinstalliert werden. Außerdem kann es sein, dass bösartige Programme die Deinstallation verhindern. Wenn du Schwierigkeiten bei der Entfernung eines Programms aus der Liste Programme und Funktionen hast, versuche es mit einem Programm für die Deinstallation wie Revo Uninstaller.

english_section_name: Uninstalling Desktop Programs

summary: Öffne die Zauberleiste. Klicke auf "Einstellungen" und dann auf "PC-Einstellungen ändern". Wähle "Suche und Apps" und klicke dann auf "App-Größen". Klicke auf eine App in der Liste, um den Button . Klicke auf den Button .

document: Die einfachste Möglichkeit, alle App zu sehen und diejenigen schnell zu löschen, die du nicht willst, ist über die Zauberleiste. Du kannst die Zauberleiste öffnen, indem du von der rechten Seite des Bildschirms nach innen streichst oder deine Maus in die obere rechte Ecke schiebst. Du kannst Apps auch deinstallieren, indem du lange auf ein Icon auf dem Startbildschirm drückst oder es mit der rechten Maustaste anklickst und "Deinstallieren" auswählst. Dies öffnet einen neuen Bildschirm. Dies zeigt eine Liste aller Apps, die du aus dem Windows Store installiert hast. Du kannst sogar Apps löschen, die bereits vorinstalliert waren, z.B. Musik oder Reise. Deinstallieren anzuzeigen. Deinstallieren und bestätige dann, dass du die App löschen willst. Die App wird sofort gelöscht. Dies löscht alle Daten, die die App gespeichert hat, also achte darauf, wichtige Daten zu sichern.

english_section_name: Uninstalling Windows 8 Apps

summary: Öffne die Eingabeaufforderung. Tippe . Tippe . Schreibe dir den Namen des Programms auf, das du deinstallieren willst. Tippe . Achte auf die Benachrichtigung .

document: Wenn du Dinge lieber über die Eingabeaufforderung ausführst oder dein Computer nicht richtig funktioniert und du nur Zugang auf den abgesicherten Modus hast, kannst du mit der Eingabeaufforderung Desktop-Programme komplett deinstallieren.  Wenn du in Windows bist, drücke die Windows-Taste und X und wähle "Eingabeaufforderung (Admin)". Wenn Windows nicht richtig funktioniert, boote in das Erweiterte Startmenü und wähle "Eingabeaufforderung" aus dem Menü "Fehlerbehebung" → "Erweiterte Optionen". wmic ein und drücke auf Enter. Dies startet das Dienstprogramm, mit dem du deine Programme verwalten kannst. product get name ein und drücke auf Enter. Dies zeigt eine Liste deiner installierten Programme an. Es kann einen Moment dauern, bis die Liste geladen ist, wenn du eine Menge Programme installiert hast. Wenn die Liste länger ist, als der Bildschirm anzeigen kann, kannst du scrollen, um alle Einträge zu sehen. Du musst es exakt eintippen, einschließlich Groß-/Kleinschreibung. product where name="Program Name" call uninstall ein und drücke auf Enter. Du wirst aufgefordert zu bestätigen, dass du das Programm löschen willst. Tippe y ein und drücke zur Bestätigung auf Enter. Method execution successful . Dies zeigt an, dass das Programm erfolgreich gelöscht wurde.

english_section_name: Using the Command Prompt


summary: Schreib eine Liste der Dinge, die du brauchst. Bewerte die Wichtigkeit jedes Bedürfnisses. Schreib eine Liste mit Namen von Leuten, die dir helfen können. Überleg dir, welche Person dir welche Art von Hilfe bieten kann. Mach dir bewusst, dass es gesund und klug ist, sich Hilfe zu holen.

document: Es ist normal, dass man sich manchmal überfordert fühlt und einfach nach irgendeiner Art von Hilfe sucht. Du wirst jedoch eher finden, was du brauchst, wenn du deine Bedürfnisse klar ausdrücken kannst. Eventuell bist du vor Kurzem operiert worden und brauchst Unterstützung bei den täglichen Aufgaben. Dann könnte deine Liste für deinen Helfer so aussehen:  Einkäufe erledigen Kinder zum Zahnarzttermin bringen Hund spazieren führen Gesellschaft leisten gegen die Depression Vergib dafür Werte von 1 bis 10. Eine 10 ist eine absolut notwendige Aufgabe, eine 1 ist nicht so wichtig. So kannst du herausfinden, wo du anfangen musst. Dann kannst du dir zunächst Hilfe bei den wichtigsten Dinge suchen und dich langsam an der Liste entlang arbeiten. Es ist zum Beispiel sehr üblich, dass man nach einer Operation mit Depressionen zu kämpfen hat. Dieser Punkt würde eine 10 bekommen, denn er könnte deine Fähigkeit beeinträchtigen, dich um andere Dinge zu kümmern. Es macht dir vielleicht Angst, um Hilfe zu bitten, aber vergiss nicht, dass es vermutlich eine ganze Menge Menschen in deinem Leben gibt, die dir liebend gern helfen werden. Beginn mit deiner Familie und engen Freunden und denk anschließend auch an andere Bereiche deines sozialen Netzwerks. Auf deiner Liste könnten etwa folgende Menschen stehen:  Dein Partner Deine Geschwister Deine Kinder Dein bester Freund Deine Nachbarn Jetzt ist es an der Zeit, die Listen miteinander zu vergleichen. Such jeweils die Person aus, die du für eine bestimmte Aufgabe um Hilfe bitten willst. Vielleicht ist deine Schwester Therapeutin. Dann frag sie nach Ideen, wie du am besten mit deiner Depression klarkommen kannst. Wenn deine Kinder alt genug sind, lass sie mit dem Hund rausgehen. Bitte deinen Partner, eher Feierabend zu machen, damit er die Kinder zum Zahnarzt begleiten kann. Frag deinen Nachbarn, ob er dir ein oder zwei Dinge mitbringen kann, wenn er das nächste Mal ins Einkaufszentrum fährt. Wähl die Leute nach ihren Fähigkeiten und eurer Beziehung zueinander aus. Das nennt man „Aufgaben delegieren“. Wenn du bestimmte Dinge von anderen, denen du vertraust, erledigen lassen kannst, hast du selbst weniger Stress, vor allem in Zeiten, in denen du einfach nicht alles allein schaffen kannst. Vergiss niemals, dass es nichts mit Schwäche zu tun hat, sich Hilfe zu suchen. Tatsächlich zeigst du damit eher Stärke, denn du kannst deine Bedürfnisse formulieren und schämst dich nicht dafür. Du kannst nichts für andere tun, wenn du nicht die Hilfe bekommst, die du brauchst. Außerdem ist es klug, sich ab und zu helfen zu lassen. Wenn du es nicht tust, könnte sich deine Situation nämlich noch verschlechtern, anstatt sich zu verbessern.

english_section_name: Figuring Out What Kind of Help You Need

summary: Erkenn die Hilfe an, die du bekommen hast. Sei aufrichtig. Lass den anderen wissen, wie genau er dir geholfen hat.

document: Auch wenn es dir peinlich ist, dass du sie gebraucht hast, tu nicht so, als wäre nichts gewesen. Sprich direkt aus, dass du dankbar für die Hilfe der anderen Person bist, und zwar möglichst bald.  Wenn dein Professor länger geblieben ist, um mit dir dein Thesenpapier durchzugehen, sag: „Vielen Dank für Ihre Zeit, ich weiß das wirklich sehr zu schätzen.” Vielleicht hat dein Teenager einige zusätzliche Aufgaben im Haushalt übernommen, weil du Überstunden machen musstest. Dann sag: „Du hast mir wirklich sehr geholfen, indem du schonmal das Essen vorbereitet hast!“ Wenn dir jemand hilft, ist es völlig in Ordnung, ihm auch deine verletzliche Seite zu zeigen. Der anderen Person bedeutet es vielleicht wirklich etwas, dir helfen zu können. Sag zum Beispiel: „Vielen Dank, dass du heute Abend die Kinder genommen hast! Es hat so gut getan, mal wieder auf ein Date gehen zu können!” Zeig, dass dein Bedürfnis echt war und die Hilfe dir etwas bedeutet hat. Formulier deinen Dank sehr genau, damit derjenige weiß, welchen Unterschied seine Hilfe für dich gemacht hat. Sag etwa zu deinem Therapeuten: „Vielen Dank für diese Sitzung. Ich habe einige wichtige Strategien gelernt, mit denen ich meine Ängste überwinden kann.” Zu deinem Partner kannst du sagen: „Danke, dass du gekocht hast! Es hat mir viel bedeutet, dass ich nach einem stressigen Tag einfach mal die Füße hochlegen und genießen konnte.”

english_section_name: Accepting Help Graciously

summary: Warte den richtigen Zeitpunkt ab. Sprich. Äußere dein Bedürfnis spezifisch. Formulier deine Bitte positiv. Mach dich nicht selbst runter. Sei geduldig. Erarbeite dir Glaubwürdigkeit, indem du auch für andere da bist.

document: Bitte nicht jemanden um Hilfe, der gerade selbst sehr beschäftigt oder abgelenkt ist. Geh nicht zu deinem Professor und stell ihm Fragen zu deiner Hausarbeit, wenn er gerade mit der Vorlesung beginnen will. Sprich deinen Chef nicht mit einem Anliegen an, wenn er gerade auf dem Weg zu einem wichtigen Meeting ist. Wenn du dir nicht sicher bist, ob es gerade ein guter Zeitpunkt ist, frag. Sag zum Beispiel: „Ich würde dich gern um Hilfe bei einer Sache bitten. Hast du gerade einen Moment für mich oder soll ich später nochmal wiederkommen?” Wenn du nicht um Hilfe bittest, wirst du sie in den meisten Fällen auch nicht bekommen. Manchmal sind Menschen sehr zurückhaltend damit, von sich als Hilfe anzubieten. Wenn du sie brauchst, frag danach.  Möglicherweise bist du allein in einer neuen Stadt unterwegs. Wenn du dich verlaufen hast, frag nach dem Weg. Geh in den nächstbesten Shop oder frag den Busfahrer, wo du aussteigen musst. Du fühlst dich sicher ein wenig verletzbar, wenn du um Hilfe bitten musst, aber ein gesundes Maß an Verletzbarkeit kann dir helfen, die Hilfe zu bekommen, die du brauchst. Fühl dich nicht schwach, unsicher oder beschämt, weil du jemanden um Hilfe bittest. Niemand kann Gedanken lesen. Anstatt nur zu sagen „Ich brauche Hilfe“ solltest du klar formulieren, was du brauchst. Geh also nicht zu deinem Lehrer und sag „Ich versteh das alles nicht, bitte helfen Sie mir!“, sondern sag: „Ich habe noch nicht ganz verstanden wie ich diese Formel nach X auflösen kann. Können Sie mir ein weiteres Beispiel geben?“ Anstatt zu deinem Partner zu sagen „Ich brauche wirklich mehr Hilfe im Haushalt!“ solltest du sagen: „Könntest du bitte den Müll rausbringen und die Waschmaschine anstellen?“ Manchmal ist es am einfachsten, ein bisschen zu nörgeln. Das ist möglicherweise ein Schutzmechanismus, weil es dir unangenehm ist, direkt um Hilfe zu bitten. Aber wenn du eine Bitte positiv formulierst, ist es gar nicht mehr so schlimm. Sag deinem Kollegen nicht „Ich ersticke in Arbeit. Könntest du bei dem Meeting heute Nachmittag für mich einspringen?“ Das würde eventuell ausdrücken, dass du selbst sehr beschäftigt bist, von deinem Kollegen aber glaubst, dass er sich einen ruhigen Lenz macht. Sag lieber: „Ich weiß, dass wir beide sehr beschäftigt sind, aber du scheinst den Stress wesentlich besser wegzustecken als ich. Hättest du Zeit, mich bei dem Meeting zu vertreten, damit ich hier endlich mal wieder Luft sehe?” Das will niemand hören. Lass dich selbst nicht in einem negativen Licht erscheinen, wenn du um Hilfe bittest. Gib dich selbstbewusst. So wirst du eher die Hilfe bekommen, die du brauchst. Sag also bitte nicht „Ich bin so dumm, ich werde Algebra nie verstehen. Kannst du mir nochmal helfen?“ Sag stattdessen: „Das ist echt kompliziert, aber ich weiß, dass ich es schaffen kann! Würdest du mir noch ein weiteres Beispiel geben?” Manchmal bringt einen die Hilfe eines anderen nicht so weiter, wie man es sich vorgestellt hat. Das kann sehr frustrierend sein. Dennoch ist es wichtig, nicht aufzugeben. Versuch weiterhin, Hilfe zu bekommen, bis dein Problem gelöst ist.  Vielleicht kommst du gerade aus einem Gespräch mit deinem Chef und hast das Gefühl, dass ihr kein Stück weitergekommen seid. Anstatt den nächsten Termin einfach abzusagen, versuch es erneut. Bereite eine Liste mit spezifischen Fragen vor, die du an ihn hast. Wenn du jemanden um Hilfe gebeten hast und er hat sich nicht gerührt, frag jemand anderen. Manchmal musst du eben ein paar mehr Leute ansprechen, bis du bekommst, was du brauchst. Menschen helfen anderen lieber, wenn sie wissen, dass die betreffende Person ihnen ebenfalls helfen würde. Erarbeite dir den Ruf, hilfsbereit zu sein. Wenn du bemerkst, dass ein Kollege überfordert ist, biete deine Unterstützung an. Er wird den Gefallen gern zurückgeben, wenn er dich in einer ähnlichen Situation sieht. Wenn ein Freund krank ist, bring ihm ein paar Einkäufe vorbei. Du wirst vermutlich die gleiche nette Behandlung erfahren, wenn du selbst mal nicht aus dem Haus kannst.

english_section_name: Making Your Request


summary: Bestimme, ob du für ein Date bereit bist. Finde einen Ort für ein kurzes erstes Treffen. Finde heraus, wie du ihn einladen willst. Denke darüber nach, was du während der Einladung sagen willst. Bereite dich darauf vor, was du sagen willst, sollte er deine Einladung ablehnen.

document: Wenn du erst einmal deinen potentiellen, zukünftigen Freund gefunden hast, ist es eine gute Idee, wenn ihr gemeinsam Zeit in einer zwanglosen Atmosphäre verbringt, um herauszufinden, ob ihr auch wirklich zusammenpasst. Ihr könnt euch z.B. mit Freunden an einem neutralen Ort treffen oder zusammen Videospiele spielen. Ein toller Ort, für ein kurzes erstes Treffen zu zweit, ist ein Café oder Coffeeshop. Ihr könnt gemeinsam Kaffee oder Tee trinken und euch endlos unterhalten. Ihr könnt auch zusammen ins Kino gehen, wobei ihr dabei nicht viel Zeit zum Reden haben werdet, da ihr während der Vorführung ruhig sein müsst.  Ein Treffen in einem Café bedeutet auch kein großes finanzielles oder zeitliches Investment und du kannst es schnell beenden, wenn deutlich werden sollte, dass zwischen euch keine echte Chemie oder kein echtes Interesse besteht. Selbst wenn der Anlass zwanglos ist, solltest du trotzdem bestmöglich aussehen, wenn du jemanden kennenlernst. Auch wenn du definitiv du selbst sein willst, solltest du doch die beste Version von dir selbst sein. Mit der steigenden Beliebtheit von Smartphones, kommunizieren viele Menschen nur noch über Textnachrichten. Das Problem bei Textnachrichten ist allerdings, dass du über den Text den Tonfall der Person nicht erkennen kannst. Auch wenn du sicherlich jemanden per Textnachrichten oder E-Mail auf ein zwangloses Treffen einladen kannst, solltest du das Gespräch am besten persönlich oder per Telefon führen, damit du seine Stimme und er deine Stimme hören kann. Kein Zweifel, jemanden einzuladen - ganz egal wie zwanglos - kann einschüchtern sein. Eine gute Methode, mit dieser Sache umzugehen, ist, das Folgende zu sagen: „Ich hätte gerne die Gelegenheit, dich besser kennenzulernen. Hast du am Samstag Zeit für eine Tasse Kaffee?“  Wenn du jemanden auf ein Date einlädst, solltest du unbedingt vorher das Eis brechen, indem du ihn z.B. fragst, wie sein Tag war, oder indem du zunächst ein Gespräch über ein anderes interessantes Thema führst. Wenn du jemanden auf ein Date einladen willst, mit dem du dich vorher noch nie unterhalten hast, solltest du trotzdem einen kurzen Eisbrecher verwenden oder etwas Smalltalk führen. Du könntest z.B. etwas versuchen wie: „Kennst du ein gutes Restaurant in der Gegend?“ Wenn er dir antwortet, kannst du sagen: „Wenn ich demnächst in dieses Restaurant gehe, würdest du mich begleiten?“ Vermeide typische Aufreißersprüche, da die meisten erkennen werden, dass du nicht aufrichtig bist. Solche Sprüche reduzieren nur deine Chance darauf, dass die Person deine Einladung annimmt. Keiner bekommt gerne einen Korb und manchmal fällt es einem schwer, mit einer Zurückweisung umzugehen. Du musst vorher sicherstellen, dass du es nicht persönlich nimmst, sollte er deine Einladung ablehnen. Du kannst auch eine Reaktion vorbereiten, damit du nicht sprachlos dastehst, sollte es passieren. Sollte deine Einladungen nicht angenommen werden, könnte deine Reaktion darauf folgendermaßen lauten: „Ich verstehe. Solltest du deine Meinung ändern oder ein Termin in deinem Terminkalender freiwerden, kannst du mich ruhig anrufen.“

english_section_name: Inviting Him To A Casual Outing

summary: Lernt euch auf einer tieferen Ebene kennen. Teile deine wahren Gefühle. Höre auf seine Gefühle. Achte auf Warnsignale. Kommuniziere jegliche Bedenken.

document: Sobald du die oben genannten Schritte absolviert hast, ihr zusammen auf ein paar Date wart, und du das Gefühl hast, dass die Dinge ganz gut laufen, ist es eine gute Idee, ehrlich über deine Gefühle zu sein. Auch wenn sich zu verlieben eine Weile dauern kann, kannst du doch recht schnell ausreichend Gefühle entwickeln, um der Sache eine ernsthafte Chance zu geben und vielleicht sogar eine feste Partnerschaft einzugehen. Das kann dir zunächst vielleicht ein wenig Angst machen, es ist es aber wert. Eine großartige Beziehung kann zu einem glücklicheren und erfüllteren Leben beitragen. Sobald ihr über die erste Phase des Kennenlernens hinaus seid, solltet ihr ehrlich mit euren Gefühlen sein. Sollten deine Gefühle tiefer gehen, ist es vollkommen in Ordnung, diese Information zu teilen. Eine Beziehung ist keine Einbahnstraße und es wichtig, dass du ihm auch wirklich zuhörst, anstatt immer nur über deine eigenen Gefühle zu sprechen. Versuche aktiv zuzuhören. Das bedeutet, höre wirklich darauf, was er zu sagen hat, und warte nicht nur darauf, dass du mit Sprechen an der Reihe bist. Wenn du ihm deine Gefühle mitteilst und er nicht dasselbe für dich empfindet, solltest du deswegen nicht wütend oder traurig werden. Wenn jemand deine Gefühle nicht erwidert, bedeutet das nicht, dass du ein schlechter Mensch oder nicht gut genug für die Person bist, es bedeutet einfach nur, dass ihr nicht kompatibel seid. Nicht alle Beziehungen sind gesunde Beziehung. Du solltest unbedingt auf alle Warnsignale in den frühen Phasen eurer Beziehung achten. Probleme wie unkontrollierbare Wut oder beleidigende/missbräuchliche Sprache sind Dinge, auf die du unbedingt achten solltest, da sie kein Teil einer gesunden Beziehung sind. Stelle ihn deinen engen Freunden und deiner Familie vor, wenn du dich damit wohlfühlst. Manchmal erkennen diese potentielle Probleme, die du selbst nicht sehen kannst. Wenn du ihn magst, dir aber wegen kleinerer Dinge Gedanken machst, ist es vollkommen in Ordnung, wenn du mit ihm über diese Bedenken sprichst, damit ihr sie ausräumen könnt, bevor eure Beziehung in die nächste Phase übergeht.

english_section_name: Developing A Relationship

summary: Entscheide, was du dir von einer Beziehung erwartest. Finde heraus, ob du wirklich einen Freund haben willst. Finde einen Mann, der für eine gleichgeschlechtliche Beziehung offen ist. Bitte deine Bekannten darum, dir jemanden vorzustellen. Nutze die sozialen Netzwerke, um neue Leute kennenzulernen. Nutze Dating Webseiten, um neue Menschen kennenzulernen.

document: Bevor du dem Daten anfängst, denke darüber nach, welche Art von Beziehung du dir wünschst und mit welcher Art von Person du gerne zusammen wärst. Meistens sind Beziehungen dann am besten, wenn sie als eine Freundschaft beginnen, da dir das die Gelegenheit gibt herauszufinden, ob du mit der anderen Person zusammenpasst und ob sie die Eigenschaften hat, die du dir von einem Partner erhoffst. Manche Menschen sind einfach nicht gerne allein. Manchmal solltest du aber zunächst über alles nachdenken, was in deinem Leben so vor sich geht und dich dann fragen, ob du im Moment wirklich eine feste Beziehung gebrauchen kannst. Wenn du dich auf die Schule, Arbeit oder auf Familienangelegenheiten konzentrieren musst, ist die Antwort darauf wahrscheinlich „nein“, zumindest für den Moment. Es ist absolut nichts verkehrt daran, Single zu sein. Wenn du ein Teil der LGBTQ-Gemeinde bist, hast du vielleicht auch einen entsprechenden Freundeskreis, mit dem du deine Zeit verbringst. Vielleicht besteht auch die kleine Chance, dass du in diesem Kreis bereits jemanden kennst, mit dem du gerne ausgehen würdest. Sollte dem nicht der Fall sein, kannst du auch in der Schule, auf der Arbeit und sogar auf Reisen einen potentiellen Partner finden. Die Möglichkeiten sind endlos.  Wenn du jemanden kennenlernst, der wie du auf Männer steht und mit seinen sexuellen Vorlieben offen umgeht, kannst du dein Interesse an ihm auch vorsichtig öffentlich ausdrücken. Wenn du jemanden kennenlernst und dir über seine sexuelle Orientierung noch nicht sicher bist, halte dich mit der öffentlichen Zurschaustellung von Gefühlen zurück, die über reine Freundschaft hinausgehen. Das könnte sonst eine unangenehme Situation für euch beide werden. Es existieren LGBTQ-Clubs und Organisationen, die eine Fülle an Programmen zum gegenseitigen Kennenlernen bereitstellen. Es gibt auch Bewusstseinszentren und Ressourcen, die darauf fokussiert sind, die LGBTQ-Gemeinde zu unterstützen und zu feiern. Viele Langzeitbeziehungen und sogar einige Ehen haben mit der gegenseitigen Vorstellung durch einen Freund oder Arbeitskollegen begonnen. Habe keine Angst davor, Personen aus diesen Gruppen um Hilfe zu bitten. Die Menschen, mit denen du die meiste Zeit verbringst, kennen dich oft am besten und können großartige Verkuppler abgeben. Du kannst die sozialen Netzwerke nutzen, um dich mit anderen Personen zu verbinden und neue Freunde kennenzulernen. Auch wenn du bei nicht-privaten Nachrichten nicht zu aggressiv vorgehen solltest, können soziale Plattformen wie Instagram, Facebook und Twitter dazu genutzt werden, deinen Bekanntenkreis zu erweitern. Je mehr Menschen du kennenlernst, desto wahrscheinlicher wirst du auch den richtigen Partner finden. Es gibt Dating Webseiten, die eine Option für eine gleichgeschlechtliche Orientierung anbieten, wie z.B. eDarling, Parship oder Neu.de. Wie überall im Leben, solltest du aber auch hier vorsichtig sein, wenn du neue Leute kennenlernst. Diese Regel gilt, wenn du jemanden im Supermarkt oder im Nachtclub kennenlernst und sie gilt genauso auf Onlineportalen.

english_section_name: Identifying A Potential Boyfriend

summary: Entscheide, ob du bereit für den nächsten Schritt bist. Bewerte, ob er gut für dich ist. Sprecht über eure Erwartungen. Habt Spaß zusammen.

document: Allgemein gesprochen – eine erfolgreiche Beziehung benötigt Vertrauen in dich selbst und den Glauben daran, dass du es verdienst, geliebt zu werden. Wenn du dich selbst liebst, bist du auch eher darauf vorbereitet, in einer festen Beziehung zu sein. Wenn du deine Gefühle geteilt hast, sie erwidert wurden und ein wenig Zeit vergangen ist (die genaue Zeitmenge variiert von Paar zu Paar), steigen vielleicht Gefühle in dir auf, dass du gerne in einer offiziellen Beziehung wärst. Du kannst nicht einfach annehmen, dass ihr beide euch dabei einig seid. Du musst ihn schon fragen, ob er gerne dein offizieller, fester Freund sein will. Manchmal musst du einen Schritt zurück machen und ernsthaft über die Person und eure Beziehung zueinander nachdenken. Du musst herausfinden, ob es für euch beide eine echte Zukunft gibt oder nicht. In manchen Fällen solltest du die Beziehung lieber nicht vertiefen, sondern stattdessen entscheiden, nur mit der Person befreundet zu bleiben. Wenn du dich dazu entschlossen hast, die Beziehung auf die nächste Ebene zu bringen, solltest du deine Erwartungen und Bedürfnisse klar kommunizieren, damit die Beziehung auch erfolgreich sein kann. Du kannst eine langfristige, hingebungsvolle und liebende Beziehung führen, wenn es das ist, was du wirklich willst. Wie alle anderen Beziehungen auch, wird eure Beziehung Zeit, gegenseitigen Respekt und stetige Anstrengungen benötigen. Wenn ihr beide eine Beziehung miteinander führen wollt, beginnt damit, Spaß zu haben und eure gegenseitige Gesellschaft zu genießen.  Es ist wichtig klarzustellen, welche Art von Beziehung ihr beide wollt. Einfach nur zu sagen, dass ihr feste Freunde seid, ist vielleicht nicht genug. Ihr solltest darüber sprechen, ob eure Beziehung monogam ist und ob ihr beide eine gemeinsame Zukunft miteinander seht.  Wenn du es nicht bereits getan hast, ist jetzt eine gute Zeit, um sicherzugehen, dass er nicht in einer anderen Beziehung ist. Gerade dann, wenn ihr eine exklusive Beziehung führen wollt.

english_section_name: Asking Him To Be Your Boyfriend


summary: Koch die Kartoffeln. Schütt die Kartoffeln ab und setz sie zur Seite. Schneid das Rindfleisch und die Zwiebel. Brat die Zwiebeln kurz im Fett an. Füg die Kartoffeln hinzu und brat die Mischung für 5 Minuten. Misch das Corned Beef hinein und schmeck mit Salz und Pfeffer ab. Füg die Sahne hinzu. Füg die Eier hinzu. Garnier mit gehackter Petersilie und servier warm.

document: Steck die geschälten, gewürfelten Kartoffeln in einen großen Topf mit Salzwasser und koch für ungefähr 3 Minuten.  Verwend ein scharfes Messer, um das Corned Beef und die Zwiebel in kleine Stücke zu schneiden. Platzier die Butter in die Pfanne und bring sie zum Schmelzen. Dann kommen die rohen Zwiebeln in die Butter. Brat die Zwiebeln bis sie weich sind. Rühr ab und zu, und koch, bis die Kartoffeln und Zwiebeln weich und leicht gebräunt sind.  Gieß 125 ml dicke Sahne hinein und rühr. Lass es für 1 Minute kochen. Mach vier Löcher in das Corned Beef Hash und brech die Eier in jedes Loch. Bedeck und koch bei mittlerer Hitze bis die Eier deinem Geschmack entsprechen.

english_section_name: Cream and egg hash

summary: Bereit die Kartoffeln vor. Bereit das Corned Beef vor. Füg die Zwiebel hinzu. Füg die Rinderbrühe hinzu. Leg den Deckel auf die Pfanne und bring die Zutaten zum schmoren über mittlerer Hitze, bis fast alle Flüssigkeit aufgesogen worden ist. Würz dein Hackfleisch.

document:
Schäl und schneid ein paar Kartoffeln in Würfel, sodass du ungefähr 300 g hast. Die Kartoffelstücke kommen dann in eine große Pfanne. Zerhack das Corned Beef fein in mundgerechte Stücke, entweder frisch, Überbleibsel oder Dosen. Dann zu den Kartoffeln in der Pfanne hinzufügen. Schneid die Zwiebel in Würfel und misch sie mit den Kartoffeln und dem Rindfleisch.  Wenn du übriggebliebenes Corned Beef mit Kohl verwendest, kannst du auch etwas Kohl hinzuwerfen. Dies fügt deinem Corned Beef Hash Rezept einen weiteren pikanten Geschmack hinzu.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/62\/Make-Corned-Beef-Hash-Step-3Bullet1.jpg\/v4-460px-Make-Corned-Beef-Hash-Step-3Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/62\/Make-Corned-Beef-Hash-Step-3Bullet1.jpg\/v4-760px-Make-Corned-Beef-Hash-Step-3Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}  Für noch mehr Würze, füg etwas Knoblauch hinzu.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/23\/Make-Corned-Beef-Hash-Step-3Bullet2.jpg\/v4-460px-Make-Corned-Beef-Hash-Step-3Bullet2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/23\/Make-Corned-Beef-Hash-Step-3Bullet2.jpg\/v4-760px-Make-Corned-Beef-Hash-Step-3Bullet2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"} Gieß sie über das Fleisch und das gemischte Gemüse.  Schmeck mit Salz und Pfeffer ab, und garnier mit gehakter Petersilie.

english_section_name: Simmer hash

summary: Schmilz butter in der Pfanne. Füg die Kartoffeln hinzu. Füg die Zwiebel und das Fleisch hinzu. Bräun dein Hash. Flip dein Hash. Würz dein Hash.

document: Schmilz Butter bei mittlerer Hitze in einer großen Pfanne, bevorzugterweise aus Gusseisen. Verteil sie gleichmäßig in der Pfanne und koch sie in der Butter bis sie weich sind. Misch sie mit den Kartoffeln und verteil alles gleichmäßig in der Pfanne. Drück drauf mit einem Pfannenheber, sodass die Mischung solide wird. Koch es auf einer Seite bis es braun und knusprig ist. Flip es stückweise und drück auf jedes Stück mit dem Pfannenheber. Koch dein Hash auf der anderen Seite, bis es braun ist. Schmeck mit Salz und Pfeffer ab, und garnier mit gehakter Petersilie.

english_section_name: Crispy hash


summary: Bestimme klare Erwartungen und Konsequenzen. Lass dein Kind aus Fehlern lernen. Gib dem Kind notfalls eine Auszeit. Entziehe ein Privileg oder ein Spielzeug. Vermeide körperliche Züchtigung. Entferne verführerische Dinge bei kleinen Kindern.

document: Dein Kind sollte immer genau wissen, was von ihm erwartet wird und was passiert, wenn die Regeln missachtet werden. Du kannst deinem Kind beibringen, welche Konsequenzen sein Handeln hat, indem du den Zusammenhang von Entscheidungen und Konsequenzen erklärst. Du kannst das z.B. folgendermaßen erklären:  „Du hast dich entschieden, früher aus dem Park zu gehen, weil du dich daneben benommen hast.“  „Du hast dein Recht, mit dem Spielzeug zu spielen verloren, als du es einem anderen Kind weggenommen hast.“ „Du hast dich entschieden, die Spielzeit mit deinem Freund zu beenden, als du ihn gebissen hast.“ „Weil du deine Spielsachen nicht weggeräumt hast, hast du das Privileg verloren, mit ihnen zu spielen.“ „Weil du nicht ehrlich warst, hast du unser Vertrauen verloren.“ Handlungen haben natürliche Konsequenzen und überall, in der Schule, der Kirche und der Gesellschaft, gibt es Erwartungen an dein Kind. Manchmal müssen Kinder auf die harte Tour lernen, dass nicht nur die Familie Regeln für ihr Verhalten aufstellt. So schwer es auch sein mag, es ist wichtig, dass dein Kind ab und zu Fehler macht. Denn nur so kann es die Konsequenzen lernen.  Anstatt dein Kind z.B. lange aufbleiben zu lassen, damit es eine anstehende Hausaufgabe erledigen kann, lass es eine schlechte Zensur bekommen, weil es die Aufgaben nicht erledigt hat. Diese Lektion ist besonders bei älteren Kindern wichtig, da sie von dir mehr Unabhängigkeit und Vertrauen erwarten.  Bei kleineren Kindern musst du nicht ganz so streng sein. Wenn dein Kind z.B. ein Spielzeug absichtlich kaputt macht, ersetze es nicht. So lernt es, was Verantwortung bedeutet und wie es sich anfühlt, etwas zu verlieren. Kinder jeden Alters müssen auch lernen, respektvoll anderen gegenüber zu sein. Greif deshalb nicht ein, wenn dein Kind nicht zu einer Party oder einem Ereignis eingeladen wird, weil es gemein zu anderen Kindern war. Das ist eine gute Möglichkeit für Kinder und Eltern, sich nach einer emotionalen Situation zu beruhigen. Wähle einen ruhigen Ort ohne Ablenkungen, der aber nicht unbedingt außerhalb deiner Sicht sein muss. Bitte dein Kind, über Lösungen für das Problem nachzudenken, das zur Auszeit geführt hat.  Benutze die Auszeit nicht, um dein Kind zu bestrafen oder einzuschüchtern. Bei jüngeren Kindern unter drei Jahren könntest du auch eine Auszeitmatte einsetzen, so dass du immer noch ein Auge auf sie haben kannst. So eine Matte ist auch transportabel, so dass du sie auch einsetzen kannst, wenn du nicht zu Hause bist.  Die Auszeit sollte nicht länger sein als eine Minute pro Lebensalter. Mache das direkt nach dem Vergehen, so dass dein Kind den Zusammenhang zwischen schlechtem Verhalten und Bestrafung versteht. Nutze die Gelegenheit, um deinem Kind natürliche und logische Konsequenzen beizubringen, indem du den Entzug eines Privilegs oder Spielzeugs dem Fehlverhalten anpasst.  Der Entzug von Gegenständen wie Spielsachen funktioniert besser bei jüngeren Kindern. Ältere Kinder reagieren besser auf den Entzug eines Privilegs oder einer Freiheit. Gib nicht nach und beende keine Bestrafung vorzeitig. Sonst weiß dein Kind, dass es das nächste Mal die Situation unter Kontrolle hat.  Privilegien, die entzogen werden können, sind: Fernsehen, Computer- oder Videospiele, mit Freunden zu spielen, Ausflüge in den Park, Partys oder Nutzung des Familienfahrzeuges bei älteren Kindern. Sie ist in vielen Ländern und Regionen illegal und sie schädigt außerdem das Verhältnis zwischen Kind und Eltern und kann die soziale Entwicklung deines Kindes beeinträchtigen. Die meisten Experten sind sich einig, dass körperliche Züchtigung zwar Auswirkungen auf das unmittelbare Verhalten eines Kindes hat, es aber nicht lernt, was falsch und was richtig ist. Statt zu lernen, wie ein Kind seine Gefühle kontrollieren kann, zeigt ihm körperliche Züchtigung, dass Gewalt eine akzeptable Reaktion auf Wut und unangenehme Situationen ist.  Körperliche Züchtigung kann zu aggressivem Verhalten führen. Es gibt keine Belege dafür, dass körperliche Züchtigung zukünftiges Fehlverhalten positiv beeinflusst. Die negativen Auswirkungen körperlicher Züchtigung kann Kinder bis ins Erwachsenenalter verfolgen und zu psychischen Störungen und Alkohol- oder Drogenmissbrauch führen. Kleinkinder und Babys sind sehr neugierig und sie verstehen oft nicht, warum sie bestimmte Dinge nicht haben dürfen. Deshalb könntest du solche Sachen einfach außerhalb ihrer Sicht aufbewahren, so dass sie nicht in Versuchung geraten. Wenn du z.B. nicht möchtest, dass dein Kind mit deinem Telefon oder anderen elektronischen Geräten spielst, lege diese Dinge dorthin, wo dein Kind sie nicht sieht oder nicht erreicht.

english_section_name: Providing Consequences for Bad Behavior

summary: Sei ein Vorbild. Lobe dein Kind. Belohne gutes Verhalten. Gestatte deinen Kindern, ein paar Entscheidungen zu treffen.

document: Dein Kind muss gutes Verhalten sehen, um zu wissen, wie es aussieht. Unabhängig vom Alter wird dein Kind mitbekommen, wie du dich in allen möglichen Situationen verhältst. Deshalb solltest du das Verhalten vorleben, das du dir von deinem Kind wünschst. Wenn du dir von deinem Kind z.B. gute Manieren wünschst, dann solltest du dabei ein Vorbild sein. Das kann etwas so Einfaches wie „bitte“ und „danke“ sein oder geduldig an der Schlange im Supermarkt zu warten. Kinder führen sich manchmal auf, weil sie Aufmerksamkeit wollen. Deshalb solltest du gutes Benehmen erkennen und anerkennen, anstatt lediglich auf Fehlverhalten zu reagieren. So stärkst du das Selbstwertgefühl deines Kindes, förderst gutes Verhalten und hältst es von Trotz- oder Wutausbrüchen ab. Konzentriere dich auf deine Gefühle und darauf, wie sich gutes Benehmen positiv auf euch beide auswirkt. Dann lernt dein Kind, dass es sich mit gutem Verhalten selbst belohnt.  Sage ihm, dass du stolz bist, wenn es eine gute Entscheidung getroffen hat. Sei spezifisch beim Lob und betone, welches Verhalten du anerkennst. Abhängig vom Alter lobe dein Kind dafür, dass es gut zuhört, etwas teilt oder Pflichten erledigt. Vergleiche früheres Verhalten mit gegenwärtigem und konzentriere dich auf Verbesserungen. Setze realistische Ziele, damit sich das Verhalten in der Zukunft noch mehr verbessert. Gib deinem Kind eine kleine Belohnung, um ihm fürs Zuhören, friedliche Spielen, die Erledigung von Aufgaben und anderem, gutem Verhalten zu danken. Bestimmte Privilegien können auch eine Belohnung sein. Vermeide aber Essen als Belohnung, denn das könnte sonst zu schlechtem Essverhalten führen. Bestich dein Kind auch nicht, indem du ihm vorab etwas für gutes Benehmen gibst.  In einigen Familien werden Aufklebertafeln eingesetzt, um positive Veränderungen bei kleineren Kindern zu dokumentieren. Sag deinem Kind, was es tun muss, um sich einen Aufkleber zu verdienen. Am Abend kann die Familie dann zusammenkommen und das Verhalten des Tages besprechen und festlegen, ob das Kind einen Aufkleber verdient hat oder nicht. Ein Punktesystem kann auch funktionieren. Dabei können Kinder Punkte erwerben, die in schöne Aktivitäten oder Geschenke umgewandelt werden können. Ältere Kinder könnten mit den Punkten Privilegien erwerben, z.B. das Auto zu benutzen oder Zeit mit Freunden zu verbringen. Kinder flippen oft aus, weil sie das Gefühl haben, nichts bestimmen zu können. Erlaube deinen Kindern, ein paar kleine Entscheidungen zu treffen, so dass sie auch etwas kontrollieren können und sich weniger aufregen.  Gestatte einem kleinen Kind z.B. zu entscheiden, ob es vor dem Abendessen ein Buch lesen oder malen will. Lass dein Kind entscheiden, was es anziehen will. Lass dein Kind die Spielsachen aussuchen, mit denen es in der Badewanne spielen will. Frage dein Kind, was für ein Brot es zum Mittagessen mitnehmen will. Wenn dein Kind älter wird, dann können die Entscheidungen auch etwas wichtiger werden. Lass es über Kurse in der Schule entscheiden, wenn das möglich ist, oder welchem Sport oder anderen Aktivitäten es nachgehen will. Lass dein Kind einen Snack im Supermarkt wählen.

english_section_name: Positively Reinforcing Good Behavior

summary: Bleib ruhig. Sage: Entferne dein Kind aus der Situation. Mach klar, dass du der Boss bist.

document: Es ist in Ordnung, eine Situation zu verlassen, um dich zu beruhigen. Wenn du die Bestrafung verschiebst, dann hast du Zeit, dir über die Disziplinarmaßnahme Gedanken zu machen. Dein Kind kann in dieser Zeit auch über sein Handeln nachdenken. Mache klar, dass du einen Moment brauchst, um dich zu beruhigen und dass du später über die Sache sprechen willst.  Widerstehe der Versuchung, sarkastisch zu reagieren oder dein Kind zu bedrohen oder zu kritisieren. Damit regst du dein Kind nur noch mehr auf und es könnte sich verheerend auf sein Selbstwertgefühl auswirken.  Achte auf Anzeichen für den Flucht-oder-Kampf-Modus, z.B. erhöhten Puls, schweißnasse Hände und Zittern. Das kann passieren, wenn du extrem wütend, aufgebracht oder verletzt bist. Probiere verschiedene Entspannungstechniken aus und finde heraus, was bei dir funktioniert. Tiefe Atemzüge, lange Spaziergänge, Meditation und Bäder könnten dich beruhigen. Andere Menschen putzen, treiben Sport oder lesen, um herunterzukommen. „Nein!“ zu deinem Kind. Agiere, sobald du Fehlverhalten feststellst und richte die Aufmerksamkeit darauf. Es ist wichtig, dass du erklärst, warum das Verhalten nicht akzeptabel ist und dass dein Kind versteht, warum es getadelt wird. So lernt es, dass seine Handlungen Konsequenzen haben.  Sei klar und deutlich, schreie aber nicht. Wenn du schreist, um deine Gefühle auszudrücken, dann lernt dein Kind, das ebenso zu tun.  Bleib ruhig. Reagiere schnell, aber nicht aus Wut heraus. Sprich deutlich und stelle Augenkontakt her. Begib dich bei Kleinkindern auf Augenhöhe, um mit ihnen zu sprechen. Gib eine Erklärung, wenn dein Kind alt genug ist, sie zu verstehen. Erde dein Kind und konzentriere dich darauf, wie das Verhalten andere Menschen betrifft und verletzt. Bei Teenagern oder jungen Erwachsenen besprich die Auswirkungen ihrer Handlungen auf weiterer Ebene. Wenn dein Kind sich aufführt, wütend oder frustriert ist oder dich unterbricht, verlasse die Situation mit deinem Kind. Sorge für eine sichere Umgebung, um seine Handlungen und Gefühle zu diskutieren und sprich darüber, wie es zukünftig sein Verhalten verbessern kann. Vergiss nicht, dass Kinder sich manchmal nicht angemessen ausdrücken können und dass sie es durch Bestrafung nicht immer am besten lernen.  Ermutige dein Kind und sichere ihm zu, dass du es unterstützt. Sage deinem Kind, dass du es liebst. Beruhige es, indem du ihm sagst, dass du es verstehst. Ein kleines Kind reagiert dabei besonders positiv, wenn du es knuddelst und körperliche Zuneigung zeigst. Dann fühlt es sich sicher und geliebt. Ein älteres Kind, das dich zurückstößt, möchte gerade nicht geknuddelt werden. Versichere ihm aber, dass du es unterstützt und bringe ihm bei, wie es sich selbst beruhigen kann. Dazu zählen tiefe Atemzüge, Zählen, Ablenkungen, Hören von beruhigender Musik und Visualisierungstechniken. Kinder gehorchen oft nicht oder hören nicht zu, wenn sie glauben, dass sie damit durchkommen. Schaffe ein Mantra, das dein Kind daran erinnert, dass du der Boss bist. Wiederhole den Slogan, sobald es sich daneben benimmt. Halte dich an getroffene Entscheidungen, sonst glaubt dein Kind, dass es die Kontrolle hat. Vergiss nicht, dass du ein Elternteil bist und kein Freund. Dein Job ist nicht, geliebt zu werden, sondern dafür zu sorgen, dass dein Kind sicher und gesund ist. Du musst ihm Anstand und Verantwortungsbewusstsein beibringen.  Du könntest z.B. sagen: „Ich bin die Mutter/der Vater.“ oder: „Ich bin hier der Boss.“ Knick nicht ein, egal was für einen Wutausbruch dein Kind aufführt. Gib nicht nach, selbst wenn sie dich manipulieren wollen (indem sie z.B. den Atem anhalten). Ein älteres Kind stellt das ggf. in Frage. Ermutige es, Entscheidungen, die sein Leben betreffen, zu diskutieren und herauszufinden, wie sich verschiedene Optionen auswirken würden. Vergiss aber nicht, dass die Entscheidung letztendlich bei dir liegt. Sei aber bereit, diese Entscheidung zu begründen. So lernt dein Kind, wie verantwortungsbewusste Entscheidungen getroffen werden.

english_section_name: Making the Child Aware of Misbehavior