summary: Halte dich an deine Medikamente. Arbeite daran, deinen Zustand zu akzeptieren. Erinnere dich daran, dass es Möglichkeiten gibt, ein normales Leben zu leben. Meide Stressoren. Treibe regelmäßig Sport. Bekomme genügend Schlaf. Iss gesunde Lebensmittel. Probiere kognitive Techniken aus. Versuche es mit Ablenkung. Fordere verzerrte Gedanken heraus. Versuche, dich zu beschäftigen. Vermeide es, viel Koffein aufzunehmen. Meide Alkohol.

document: Es kann bei Personen mit Schizophrenie häufig vorkommen, dass sie ihre Medikamente absetzen. Du kannst ein paar Herangehensweisen anwenden, um zu versuchen, dich daran zu halten, deine Medikamente anzuwenden, wenn dir danach zumute ist, damit aufzuhören:  Erinnere dich daran, dass deine Medikamente Schizophrenie behandeln, aber dazu neigen, sie nicht zu heilen. Das bedeutet für dich, dass du deine Medikamente wahrscheinlich weiterhin nehmen musst, um dich besser zu fühlen. Nutze jede soziale Unterstützung, die du hast. Sage es deiner Familie oder deinen Freunden, wenn du dich gut fühlst. Lasse sie dich stark dazu ermuntern, mit deinen Medikamenten fortzufahren, wenn dir danach zumute ist, aufzuhören. Du könntest dir eine Nachricht für dein zukünftiges Ich aufnehmen, in der du dir sagst, dass du mit deinen Medikamenten weitermachen sollst und warum (sie sind eine Behandlung und kein Heilmittel). Lasse deine Familie sie dir vorspielen, wenn dir nach Aufhören zumute ist. Deinen Zustand zu akzeptieren hilft dir möglicherweise dabei, deine Genesung zu vereinfachen. Zu leugnen, dass etwas nicht stimmt, oder zu denken, dass dein Zustand einfach vergeht, könnte andernfalls dazu führen, dass er sogar schlimmer wird. Deshalb ist es wichtig, mit deiner Behandlung anzufangen und diese beiden Tatsachen zu akzeptieren:  Ja, du hast Schizophrenie und es ist eine Herausforderung, damit umzugehen. Ja, du kannst ein normales, glückliches Leben leben. Es ist wichtig, deine Diagnose zu akzeptieren, um dir eine Behandlung zu suchen. Doch dazu bereit zu sein, für ein normales Leben zu kämpfen, kann dir dabei helfen, das Leben zu leben, das du leben möchtest. Der anfängliche Schock dabei, die Diagnose zu hören, kann für den Diagnostizierten und seine Familie sehr hart sein. Ein normales Leben ist möglich, aber es dauert womöglich einige Zeit, dich an deinen Zustand anzupassen und den für dich richtigen Behandlungsplan zu finden. Menschen mit Schizophrenie, die ihre Medikamente nehmen und zur Therapie gehen, können sehr wenige Probleme mit sozialen Interaktionen haben (oder damit, einen Job zu behalten, eine Familie zu haben oder sich anderweitig im Leben auszuzeichnen). Schizophrenie wird oftmals hervorgebracht, wenn du eine ernsthafte Menge an Stress erlebst. Daher ist es, wenn du diese Beschwerden hast, wichtig, Sachen zu meiden, die dich stressen und bewirken, dass du eine Episode hast. Es gibt diverse Methoden, um mit Stress umzugehen, wie etwa durch:  Therapie. Jeder Mensch hat unterschiedliche Stressoren. Zur Therapie zu gehen kann dir dabei helfen, die Dinge zu identifizieren, die dir Stress bereiten, sei es nun eine spezifische Person, Situation oder ein Ort. Arbeite hart daran, sie nach Möglichkeit zu meiden, wenn du deine Stressoren erst einmal kennst. Entspannungstechniken. Du kannst zum Beispiel Entspannungstechniken praktizieren, wie etwa Meditation oder Tiefenatmung. Sport befreit deinen Körper nicht nur von Stress, sondern kann auch Endorphine freisetzen, welche dein Gefühl des Wohlbefindens steigern können.  Probiere, Musik zu hören, die dir Auftrieb gibt und dir dabei hilft, durch dein Workout zu kommen. Keine richtige Nachtruhe zu bekommen kann zu Gefühlen von Stress und Ängstlichkeit beitragen. Bekomme nachts unbedingt reichlich Schlaf. Finde heraus, wie viele Stunden du pro Nacht brauchst, um dich ausgeruht zu fühlen, und halte dich daran. Hast du Schwierigkeiten damit, zu schlafen? Versuche, dein Schlafzimmer vollkommen finster und still zu machen, indem du Geräusche aussperrst, deine Umgebung veränderst, oder eine Schlafmaske und Ohrenstöpsel trägst. Lege dir eine Routine zu und befolge sie jeden Abend. Wenn du ungesunde Lebensmittel isst, kann es dich negativ fühlen lassen, was zu deinem Maß an Stress beitragen kann. Daher ist es wichtig, richtig zu essen, um Stress zu bekämpfen.  Probiere, mageres Fleisch, Nüsse, Obst und Gemüse zu essen.  Gesund zu essen beinhaltet, sich ausgewogen zu ernähren. Vermeide es, von irgendeinem einzelnen Lebensmittel zu viel zu essen. Obwohl diese kein Ersatz für Therapie oder einen Therapeuten sind, gibt es kognitive Therapien, die du ausprobieren kannst, um deine Symptome zu lindern.  Du kannst zum Beispiel eine Technik ausprobieren, die sich Normalisierung nennt. Bei dieser Technik siehst du deine psychotischen Erlebnisse als Teil desselben Kontinuums, das normale Erfahrungen beinhaltet. Du erkennst an, dass jeder Mensch Erlebnisse hat, die vom normalen, alltäglichen Leben abweichen. Das lässt dich möglicherweise weniger entfremdet und stigmatisiert fühlen, was eine positive Auswirkung auf deine Gesundheitsergebnisse haben kann.  Versuche, Beweise gegen die Aussage der Stimme aufzulisten, um auditive Halluzinationen zu bewältigen. Sagt dir eine Stimme zum Beispiel, dass du etwas Negatives tun sollst, wie Stehlen? Dann liste Gründe dafür auf, warum es keine gute Idee ist (z.B. du könntest Ärger bekommen, es ist gegen die gesellschaftlichen Normen, es kostet jemand anderen etwas. Die meisten Leute würden dir sagen, es nicht zu tun, also höre nicht auf diese eine Stimme). Versuche, dich irgendwie abzulenken, falls du an Halluzinationen leidest, indem du zum Beispiel Musik hörst oder dich künstlerisch betätigst. Gib dein Bestes, um dich vollständig in diese neue Erfahrung zu versenken, da sie dabei helfen könnte, unerwünschte Erlebnisse zu verdrängen. Versuche, verzerrte Gedanken zu identifizieren und dann herauszufordern, um mit der sozialen Ängstlichkeit umzugehen, von der Schizophrenie begleitet sein kann. Versuche zum Beispiel, den Wahrheitsgehalt dieser Aussage zu hinterfragen, falls du den Gedanken hast: "Jeder in diesem Raum sieht mich an". Sieh dich zum Beweis im Raum um: Ist es der Fall, dass dich tatsächlich alle ansehen? Frage dich, wie viel Aufmerksamkeit du jeder einzelnen Person widmest, wenn sie einfach nur in der Öffentlichkeit herumläuft. Erinnere dich daran, dass sich in einem vollen Raum viele Menschen befinden. Somit verteilt sich die Aufmerksamkeit der Menschen wahrscheinlich auf alle und sie konzentrieren sich vermutlich nicht auf dich. Wenn du deine Symptome durch Medikamente und Therapie erst einmal unter Kontrolle hast, solltest du versuchen, dein normales Leben wieder aufzunehmen und dich zu beschäftigen. Leerlaufzeit kann dazu führen, über Sachen nachzudenken, die dich stressen, was wiederum zu einer Episode führen kann. Um dich zu beschäftigen:  Gib dir bei der Arbeit Mühe. Organisiere Zeit, um sie mit deinen Freunden und deiner Familie zu verbringen. Nimm ein neues Hobby auf. Hilf einem Freund oder arbeite irgendwo ehrenamtlich. Plötzliche Koffeinspitzen könnten 'positive' Symptome von Schizophrenie verschlimmern (d.h. unerwünschte Zusätze, wie etwa Täuschungen oder Halluzinationen). Allerdings wirkt es sich womöglich weder zum Besseren noch zum Schlimmeren auf deine Symptome aus, wenn du mit dem Koffein aufhörst, falls du normalerweise viel Koffein trinkst. Der Schlüssel ist es, eine große plötzliche Veränderung in deinen Koffeingewohnheiten zu vermeiden. Es wird empfohlen, nicht mehr als 400 mg Koffein am Tag zu konsumieren. Denke jedoch daran, dass die Körperchemie einzelner Personen variieren könnte. Dasselbe gilt für ihre Koffein-Vorgeschichte. Daher kannst du womöglich etwas mehr oder weniger als das tolerieren. Alkohol zu trinken wird mit schlechteren Behandlungsergebnissen, erhöhter Symptomatik und einer höheren Quote erneuter Einweisungen ins Krankenhaus in Verbindung gebracht. Du bist besser damit beraten, darauf zu verzichten, Alkohol zu trinken.

english_section_name: Managing Your Life

summary: Fange früh an. Bringe etwas über die Risikofaktoren in Erfahrung. Triff dich bezüglich einer Behandlung mit deinem Arzt. Befrage deinen Arzt zu deinen Medikamentenoptionen. Probiere eine Psychotherapie aus. Denke darüber nach, dich auf eine Gemeinde-Herangehensweise einzulassen.

document: Warte nicht damit, dir eine Behandlung gegen Schizophrenie zu besorgen. Gehe zum Arzt, sobald dir Symptome bei dir auffallen, falls du noch keine richtige Diagnose bekommen hast, damit du mit der Behandlung anfangen kannst. Je früher mit der Behandlung begonnen wird, desto besser neigt das Ergebnis zu sein. Die Symptome neigen dazu, bei Männern Anfang bis Mitte zwanzig anzufangen, während es bei Frauen wahrscheinlicher ist, dass sie das erste Mal Ende zwanzig auftreten. Zu den Anzeichen von Schizophrenie kann unter anderem gehören:  Ein Gefühl des Misstrauens. Ungewöhnliche oder seltsame Gedanken, wie etwa zu glauben, dass jemand, der dir nahe steht, dir schaden möchte. Halluzinationen oder Veränderungen in deinem sensorischen Erleben (zum Beispiel Sachen zu sehen, zu schmecken, zu riechen, zu hören oder zu fühlen, die andere nicht erleben, obwohl sie es in den Situationen sollten).  Desorganisiertes Denken oder Sprechen. 'Negative' Symptome (d.h. Reduktionen typischen Verhaltens oder Funktionierens), wie etwa ein Mangel an Emotionen, an Augenkontakt, an Gesichtsausdrücken, Vernachlässigung der Hygiene und/oder sozialer Rückzug. Desorganisiertes oder unnormales motorisches Verhalten, wie etwa seinen Körper in merkwürdige Haltungen zu versetzen oder sich in sinnlosen oder exzessiven Bewegungen zu ergehen. Es gibt mehrere Faktoren, die Personen einem erhöhten Risiko darauf aussetzen, Schizophrenie zu entwickeln:  Eine familiäre Vorgeschichte mit Schizophrenie zu haben. Als junger Erwachsener oder Teenager bewusstseinsverändernde Drogen zu nehmen. Bestimmte Arten von Erfahrungen im Mutterleib, wie etwa Viren oder Giftstoffen ausgesetzt zu sein. Eine erhöhte Aktivierung des Immunsystems zum Beispiel durch Entzündungen. Leider ist Schizophrenie kein Zustand, der einfach vergehen kann. Die Behandlung ist ein notwendiger Teil deines Lebens, und einen Behandlungsplan aufzustellen hilft dabei, sie zu einem normalen Teil deiner täglichen Aktivitäten zu machen. Rede mit deinem Arzt über die Medikamente und Therapien, die am besten zu deinem spezifischen Zustand passen, um einen Behandlungsplan aufzustellen. Vergiss nicht, dass jeder Mensch anders ist – nicht alle Medikamente oder Therapien wirken bei jedem. Du musst aber weiterhin versuchen, die Behandlung zu finden, die am besten für dich geeignet ist. Versuche nicht, herauszufinden, welches die richtigen Medikamente für dich sind, indem du das Internet benutzt – es gibt online eine Menge Informationen, und nicht alle sind akkurat. Rede stattdessen mit deinem Arzt, der bestimmen kann, welche Medikamente am besten für dich geeignet sind. Deine Symptome, dein Alter und deine medizinische Vorgeschichte spielen bei der Suche nach dem richtigen Medikament alle eine Rolle.  Sage es deinem Arzt, falls die Medikamente, die du nimmst, dich unbehaglich fühlen lassen. Er könnte die Dosierung anpassen oder dir empfehlen, ein anderes Medikament auszuprobieren. Medikamente, die häufig angewendet werden, um Schizophrenie zu behandeln, sind unter anderem Antipsychotika, die auf die Neurotransmitter Dopamin und Serotonin einwirken.  Atypische Antipsychotika neigen dazu, weniger Nebenwirkungen zu haben und werden daher allgemein bevorzugt. Dazu gehören:  Aripiprazol (Abilify®) Asenapin (Saphris®) Clozapin (Clozaril®) Iloperidon (Fanaptum®) Lurasidon (Latuda®) Olanzapin (Zyprexa®) Paliperidon (Invega®) Quetiapin (Seroquel®) Risperidon (Risperdal®) Ziprasidon (Geodon®)   Antipsychotika der ersten Generation neigen dazu, mehr Nebenwirkungen zu haben (von denen einige dauerhaft sein könnten). Sie neigen dazu, billiger zu sein. Zu den Antipsychotika der ersten Generation gehören:  Chlorpromazin (Megaphen®) Fluphenazin (Lyogen®) Haloperidol (Haldol®) Perphenazin (Trilafon®) Psychotherapie kann dir dabei helfen, dich an deinen Behandlungsplan zu halten, sowie dich selbst und deinen Zustand besser zu verstehen. Rede mit deinem Arzt über die Art der Psychotherapie, von der er glaubt, dass sie die richtige für dich ist. Es ist jedoch wichtig, daran zu denken, dass Psychotherapie allein Schizophrenie nicht heilen kann. Einige der üblicheren Formen der Psychotherapie sind unter anderem:  Einzeltherapie: Diese Therapie beinhaltet, dass du dich unter vier Augen mit einem Therapeuten triffst, um zu besprechen, wie du dich fühlst und welchen Problemen du womöglich gegenüberstehst. Unter anderem werden auch deine Beziehungen besprochen. Der Therapeut versucht, dir beizubringen, wie du dich deinen tagtäglichen Problemen stellen und deinen Zustand besser verstehen kannst. Familienberatung: Hierbei gehen du und deine unmittelbaren Familienmitglieder zusammen zur Therapie. So könnt ihr alle etwas über deinen Zustand erfahren und daraufhin arbeiten, effektiv zu kommunizieren und miteinander zu interagieren.  Kognitive Therapie ist für Personen mit Schizophrenie hilfreich. Es ist jedoch wichtig, dass Psychotherapie in Kombination mit Medikamenten die effektivste Methode ist, um Schizophrenie zu behandeln. Falls du wegen deines Zustands in einem Krankenhaus gewesen bist, solltest du eventuell die Gemeinde-Herangehensweise in Erwägung ziehen, wie etwa integrierte Versorgung in der Gemeindepsychiatrie. Diese Herangehensweise hilft dir dabei, dich wieder in eine Gemeinschaft zu integrieren. Du bekommst die Unterstützung, die du brauchst, während du deine täglichen Gewohnheiten und sozialen Interaktionen entwickelst.  Integrierte Versorgung in der Gemeindepsychiatrie beinhaltet die Nutzung eines interdisziplinären Teams, das in vielfältiger Form mit der Einschätzung und Intervention befasst ist. Zu diesen Formen gehören möglicherweise Drogenmissbrauchsspezialisten, Rehabilitationsspezialisten und Krankenschwestern.  Suche im Internet nach "integrierte Versorgung in der Gemeindepsychiatrie + deine Stadt oder dein Bundesland" oder bitte deinen Arzt um eine Empfehlung. So findest du Gelegenheiten zur integrierten Versorgung in der Gemeindepsychiatrie in deiner Nähe.

english_section_name: Seeking Treatment

summary: Verbringe Zeit mit Menschen, die deinen Zustand verstehen. Versuche, dich nicht vor sozialen Erlebnissen zu drücken. Drücke deine Emotionen und Ängste jemandem gegenüber aus, dem du vertraust. Schließe dich einer Selbsthilfegruppe an.

document: Es ist wichtig, Zeit mit Menschen zu verbringen, die wissen, was du durchmachst. So brauchst du dich nicht gestresst zu fühlen, weil du deinen Zustand einer unbekannten Person erklären musst. Widme deine Zeit Menschen, die empathisch, ehrlich und aufrichtig sind. Meide Menschen, die nicht verstehen, was du durchmachst, oder die dich stressen. Möglicherweise empfindest du es als Herausforderung, die Energie und Ruhe aufzubringen, in einer sozialen Situation mit anderen zu interagieren, aber es ist wichtig. Menschen sind soziale Wesen, und wenn wir mit anderen zusammen sind, setzt unser Gehirn Chemikalien frei, die uns sicher und glücklich fühlen lassen. Nimm dir die Zeit dazu, Sachen, an denen du Freude hast, mit Menschen zu machen, die du gernhast. Schizophrenie kann dich isoliert fühlen lassen. Daher hilft es dir möglicherweise dabei, dieses Gefühl zu bekämpfen, wenn du mit Freunden deines Vertrauens darüber redest, was du durchmachst. Deine Erlebnisse und Emotionen mitzuteilen kann sehr therapeutisch sein und als Druckentlastung fungieren. Du solltest jemandem mitteilen, was du durchmachst, selbst wenn die Person, der du es mitteilst, dir nicht notwendigerweise einen Rat geben kann. Deine Gedanken und Emotionen einfach in Worte zu fassen kann dabei helfen, dass du ruhiger wirst und das Gefühl bekommst, die Zügel in der Hand zu haben. Wenn es darum geht, zu akzeptieren, dass Schizophrenie ein Teil deines Lebens ist, kann es viele Vorteile haben, dich einer Selbsthilfegruppe anzuschließen. Zu verstehen, dass andere Menschen dieselben Probleme haben wie du (und eine Methode gefunden haben, um damit umzugehen), hilft dir möglicherweise dabei, deine Zustand besser zu verstehen und zu akzeptieren. Dich an einer Selbsthilfegruppe zu beteiligen könnte dich auch mehr auf deine eigenen Fähigkeiten vertrauen lassen. Die Störung und was sie mit deinem Leben macht ist möglicherweise weniger erschreckend.

english_section_name: Creating a Support System for Yourself


summary: Achte auf gute Hygiene Kleider machen Leute. Zeige mit deinen Klamotten, deinen Aussagen und deinen Handlungen deine Talente und Interessen. Sei selbstbewusst Sei du selbst, wenn du in ihrer Nähe bist.

document: . Wenn du gut riechst, kannst du sicherstellen, dass sich alle Menschen in deinem Umfeld wohlfühlen. Achte darauf, dass du immer gut gepflegt bist, indem du jeden Tag duschst und Hygieneprodukte verwendest, wie z.B. Seife, Shampoo und Deodorant.  Nimm am Morgen eine Dusche. Trage Deo. Ziehe in Erwägung, Parfum zu tragen, wenn du eines hast. Allerdings solltest du nicht zu viel davon aufsprühen! Achte darauf, dass deine Klamotten sauber und nicht verknittert sind. Wenn du die coolsten Klamotten trägst, kannst du dafür sorgen, dass du garantiert auffällst. Wähle Klamotten, die dir gut passen und deine Persönlichkeit unterstreichen. Wähle am besten Kleidungsstücke, die bewirken, dass du dich selbstbewusst und wohl in deiner Haut fühlst. Das so gewohnte Selbstvertrauen wird sich dann auch in deiner Ausstrahlung und Wirkung auf andere bemerkbar machen.  Berücksichtige, wo du hingehst, wenn du deinen perfekten Look auswählst. Vielleicht siehst du in einem Anzug ganz besonders schick aus, aber wenn du in der Schule damit aufkreuzt, wirst du mit Sicherheit völlig fehl am Platz wirken. Dasselbe könnte dir passieren, wenn du mit einem schicken Polo-Shirt bei einem Rock-Konzert auftauchst. Allerdings könntest du ein T-Shirt von einer Band auswählen, die du und das Mädchen beide liebt. Alternativ könntest du den trendigen Look deines Lieblingssängers kopieren. So kannst du dein Selbstbewusstsein stärken und die Aufmerksamkeit des Mädchens erregen. Schreibe ein paar tolle Dinge über dich auf und zeige sie in der Schule auch nach außen. Das kannst du zum Beispiel tun, indem du einem Klub oder einem Team beitrittst, Bekleidung auswählst, die unterstreicht, wer du bist, oder indem du einfach über deine Interessen sprichst.  Stelle dir selbst z.B. folgende Fragen: Bist du klug? Machst du Sport? Kannst du ein Instrument spielen? Was sind deine Hobbys? Du könntest z.B. deine Gitarre in die Schule bringen und in der Pause ein paar Akkorde spielen, um dein musikalisches Talent zu zeigen. Alternativ kannst du in der Schule Flyer für einen bevorstehenden Auftritt mit deiner Band verteilen oder an einer Talent-Show teilnehmen. Wenn du in der Schule Sport machst, könntest du dein Trikot auch abseits des Spielfelds tragen – falls das erlaubt ist. Andernfalls kannst du ein T-Shirt anziehen, das deinen Sport repräsentiert, wie z.B. das Trikot deiner liebsten Fußball-Mannschaft. Wenn du künstlerisch begabt bist, könntest du etwas auf dein T-Shirt, deine Hose, deine Jacke oder deine Schuhe zeichnen. Trage dein Kunstwerk mit Stolz in der Schule! Wenn du ein talentierter Programmierer bist, könntest du dem Informatik-Klub deiner Schule beitreten und an Wettbewerben teilnehmen. Präsentiere deine Auszeichnungen in der Schule und trage dein Team-Shirt auch im Unterricht. . Wenn das Mädchen einen selbstbewussten Eindruck von dir hat, wird sie größeres Interesse an dir entwickeln. Du kannst ihr zeigen, wie selbstsicher du bist, indem du lächelst, Blickkontakt aufrechterhältst und durchsetzungsfähig auftrittst. Sprich, sitze und stehe mit einer guten, geraden Körperhaltung. Achte darauf, dass dein Rücken gerade und dein Gesicht nach vorne gewandt ist. Erinnere dich immer wieder selbst daran, warum du ein guter Fang bist! Du könntest dir z.B. selbst eine Motivationsrede halten, bevor du morgens in die Schule gehst. Alternativ kannst du auf deinem Handy eine Notiz mit all deinen besten Eigenschaften erstellen, die du dir durchlesen kannst, wann auch immer du eine Portion Selbstbewusstsein nötig hast. So kannst du dafür sorgen, dass du dich tatsächlich immer wie ein Überflieger fühlen wirst. Wenn du eine andere Person beeindrucken möchtest, ist es äußerst verlockend, dich zu verstellen – allerdings funktioniert das leider nicht. Du stellst dich dadurch nicht nur in einem falschen Licht dar, sondern könntest im schlimmsten Fall unehrlich oder falsch wirken. Wenn du authentisch und ehrlich bist, wirst du hingegen die richtige Person beeindrucken. Wenn das nicht das Mädchen ist, das du im Auge hast, ist das auch in Ordnung.  Bleibe deinen Prinzipien treu. Stimme nicht jeder ihrer Aussagen zu, wenn du eigentlich anderer Meinung bist. Verhalte dich so, dass du dich wohlfühlst. Wenn du eigentlich eher introvertiert bist, solltest du nicht so tun, als wärst du der kontaktfreudigste Mensch der Welt. Bleibe deinen eigenen Interessen treu. Du solltest beispielsweise nicht so tun, als würdest du ihre Lieblingsband total toll finden, wenn du sie in Wahrheit überhaupt nicht ausstehen kannst. Allerdings ist es natürlich ok, sie über ihre Interessen auszufragen. Du kannst sie z.B. nach ihrem Hobby Fotografie fragen. Allerdings solltest du nicht vorgeben, du wärst auch ein Fotograf, wenn das gar nicht stimmt.

english_section_name: Getting Her Attention

summary: Warte, bis sie gerade nicht beschäftigt ist. Erzähl ihr einen Witz. Mache einen Kommentar über ein gemeinsames Interesse oder eine gemeinsame Erfahrung. Bitte sie um einen einfachen Gefallen. Stelle ihr eine allgemeine Frage. Mache ihr ein lockeres, aber ernsthaftes Kompliment. Höre ihrer Antwort aktiv zu. Erwähne, dass dich ihre Meinung ebenfalls interessiert.

document: Wenn sie gerade etwas Bestimmtes tut oder mit jemand anderem spricht, ist das vermutlich kein besonders guter Zeitpunkt für ein Gespräch. Wenn du sie bei ihrer Aktivität unterbrichst, wird sie vermutlich genervt reagieren und sie wird weniger aufgeschlossen für ein Gespräch mit dir sein. Außerdem wird sie vermutlich ziemlich abgelenkt sein und sich nicht auf euer Gespräch konzentrieren können. Warte stattdessen ab, bis sie wieder frei ist. Du solltest beispielsweise kein Gespräch beginnen, wenn sie gerade vor dem Unterricht ihre Notizen durchgeht. Mittags in der Kantine wäre viel besser. Wenn du ihr zeigen kannst, dass du einen guten Sinn für Humor hast, ist das ein toller Gesprächsanfang. Nachdem sie über deinen Witz gelacht hat, kannst du das Gespräch weiterführen. Du könntest einen weiteren Witz erzählen oder ein Thema erwähnen, von dem du weißt, dass es sie interessiert.  Wenn du dich selbst nicht für besonders witzig hältst, solltest du im Internet nach ein paar lustigen Witzen suchen. Stelle einfach sicher, dass dein gewählter Witz nicht ordinär, gemein, verletzend oder auf eine andere Art und Weise unangebracht ist. Ein Beispiel: “Was ist braun und rennt durch den Wald? Eine Joggolade.” Du könntest z.B. etwas über einen Kurs sagen, den ihr beide besucht. Du kannst deinen Kommentar laut sagen oder dich zu ihr hin beugen und es nur ihr sagen.  “Die erste Stunde ist viel zu früh für Shakespeare. Das sollte heißen: „Schlafen, oder nicht schlafen“.“ Wenn du dich zu ihr hin beugst, solltest du ihr nicht zu nahekommen. Außerdem wäre es eine gute Idee, vorher ein Minz-Bonbon für frischen Atem zu lutschen. Bitte sie um etwas Kleines, z.B. ob du ihre Bio-Notizen kopieren darfst oder ob sie dir einen Kuli borgen kann. So kannst du eine Interaktion zwischen euch beiden anregen.  Sage: “Ich habe gestern gefehlt. Kann ich kurz ein Foto von deinen Bio-Notizen machen?“. Nachdem sie dir geantwortet hat, solltest du versuchen, das Gespräch am Laufen zu halten. Wenn du das nicht schaffst, ist das auch ok. Warte einfach ein bis zwei Tage ab und sprich sie dann erneut an. Halte dich dabei an Themen, die angemessen für ein Gespräch mit einer Person sind, die du nicht so gut kennst, wie z.B. das Thema Schule, gemeinsame Interessen, beliebte Serien und Filme oder Essen. Dein Thema sollte locker und nicht zu ernst sein. Stelle also lieber eine Frage zu einem neuen Film und nicht über ihre politische Einstellung. Stelle ihr im Vorbeigehen eine Frage über ein fachliches Thema. Wenn sie gut darauf reagiert, kannst du ihr auch persönlichere Fragen stellen.  Du könntest sie z.B. nach bestimmten Informationen fragen. Sage: „Welchen Pizza-Belag gibt es heute in der Kantine?“. Wenn du dich wohl dabei fühlst, kannst du sie auch bitten, dir ihre Ansichten zu einem bestimmten Thema mitzuteilen. Sage: „Wie hat dir der letzte Superman-Film gefallen?“. Nachdem sie dir eine Antwort gegeben hat, solltest du ebenfalls deine Meinung zum Thema teilen, um das Gespräch am Laufen zu halten. Versuche, jede ihrer Antworten mit einer Aussage deinerseits zu honorieren, bevor du weitere Fragen stellst. Konzentriere dich aber lieber nicht auf ihr Erscheinungsbild. Mache ihr stattdessen lieber ein Kompliment für ihren Stil, ihre Talente oder ihre akademischen Leistungen.  Du könntest z.B. sagen: „Haha, dein T-Shirt ist so lustig“ oder „Tolle Leistung beim Spiel am Freitag“ oder „Das war eine clevere Antwort heute in der Klasse“ oder „Dein Rucksack ist so cool“. Nachdem sie sich bei dir bedankt hat, kannst du versuchen, das Gespräch mit einem weiteren Kommentar am Laufen zu halten. Sieh sie an, während sie spricht und nicke, während du zuhörst. Gib ihr hin und wieder bestätigende Antworten oder Aussagen, wie z.B. „Mhm“ oder „Das ist ja echt verrückt“. Bevor du antwortest, solltest du zusammenfassen, was sie gesagt hat. Du könntest z.B. sagen: „Wow, das klingt so, als wärst du eine absolute Expertin, was das Marvel-Universum betrifft“. Sie wird eher dazu bereit sein, mit dir zu sprechen, wenn sie weiß, dass du ihre Aussagen interessant findest. Neben aktivem Zuhören solltest du ihr hin und wieder ein paar Fragen stellen und Aussagen machen, die zeigen, dass du interessiert bist.  Stelle Fragen wie: “Wie fandest du das Ende des Films?” oder „Was glaubst du, wird als nächstes passieren?“. Sage: “Das ist ein wichtiger Punkt!”. Halte das Gespräch am Laufen, indem du deine Gedanken über das aktuelle Thema teilst. Du solltest ihr nicht zu viele Fragen stellen. Bemühe dich, jedes Mal, wenn sie etwas über sich preisgibt oder ihre Meinung sagt, es ihr gleichzutun. Nachdem du etwas von dir geteilt hast, solltest du wieder dem Mädchen die Gelegenheit geben, das Wort zu ergreifen. Wenn du das Gefühl hast, dass das Gespräch langsam einschläft, kannst du natürlich gerne eine andere Frage stellen.

english_section_name: Starting a Conversation

summary: Tritt einem Klub bei, in dem sie auch ist. Melde dich auf sozialen Medien. Stelle Kontakt über gemeinsame Freunde her. Gehe direkt auf sie zu. Stelle Blickkontakt her

document: So wirst du die Möglichkeit haben, in einer lockeren, sozialen Atmosphäre mit ihr zu interagieren. Bevor du beitrittst, solltest du allerdings sicherstellen, dass du Ahnung vom Thema des Klubs hast.  Besuche die Klub-Treffen und nimm an gesellschaftlichen Veranstaltungen teil. Gehe nicht direkt auf sie zu. Versuche stattdessen, an Klub-Aktivitäten teilzunehmen und warte, bis sich von selbst ein Kennenlernen ergibt. Folge ihr auf ihren Social Media-Kanälen und sende ihr anschließend eine private Nachricht. Achte darauf, dass deine Nachricht locker und unverbindlich ist. Du könntest ihr z.B. ein Meme schicken, das dich an etwas erinnert, was gestern im Unterricht passiert ist.  Schreibe: “Lol, das Meme erinnert mich an Frau Rager heute”. Du könntest ihr auch eine kurze Einleitungs-Nachricht schicken, bevor du ihr ein Meme schickst. Was du als erstes schicken solltest, hängt davon ab, wie gut ihr euch bereits kennt. Wenn du und deine Klassenkameradin öfter miteinander sprecht, kannst du gleich mit dem Meme beginnen. Wenn ihr euch allerdings nur über gemeinsame Freunde kennt, solltest du dich vielleicht lieber erst vorstellen. Warte, bis sie antwortet, bevor du eine weitere Nachricht schickst. Wenn du mehrere Nachrichten auf einmal schickst, wird sie dich höchstwahrscheinlich nervig finden. Du kannst gemeinsame Freunde bitten, euch einander vorzustellen oder du kannst eine Aktivität organisieren, bei der auch das Mädchen, mit dem du sprechen möchtest, anwesend sein wird. Außerdem könnten dir deine Freunde hilfreiche Tipps geben, welche Dinge das Mädchen gerne mag. Du könntest z.B. deine Freunde zum Bowling einladen und sicherstellen, dass das Mädchen ebenfalls eingeladen wird. Der beste Zeitpunkt wäre vor dem Unterricht oder in der Mittagspause. Du könntest auch während einer Aktivität auf sie zugehen, zu der ihr beide angemeldet seid, wie z.B. einem Klub nach der Schule. Wenn du ohne zu zögern auf sie zugehst, kannst du zeigen, dass du selbstbewusst bist. Lächle, wenn du auf sie zugehst, damit sie gleich weiß, dass du freundlich bist.  Selbstbewusstsein macht dich attraktiver!  Überlege dir, was du sagen willst, bevor du auf sie zugehst. Wenn sie gerade mit jemand anderem sprichst, solltest du sie nicht unterbrechen. Außerdem ist es keine besonders gute Idee, in der kurzen Pause zwischen zwei Unterrichtsstunden auf sie zuzugehen oder wenn sie gerade irgendwo hin muss. In diesem Fall könnte sie genervt reagieren, dass du sie davon abhältst, ihre Dinge zu erledigen. , um ihre Aufmerksamkeit zu erhalten. Versuche, ihre Aufmerksamkeit zu bekommen, wenn du sie siehst. Das gilt besonders dann, wenn gerade ein guter Zeitpunkt für ein Gespräch wäre, z.B. in der Mittagspause. Augenkontakt wird einerseits ihre Aufmerksamkeit erregen und andererseits zeigen, dass du selbstbewusst bist. Sobald du ihr direkt in die Augen siehst, kannst du etwas zu ihr sagen. Wenn du zu einer Unterrichtseinheit eintriffst, die ihr gemeinsam habt, könntest du z.B. gleich versuchen, Augenkontakt herzustellen. Alternativ kannst du in der Mittagspause versuchen, in ihre Augen zu blicken und etwas zu sagen.

english_section_name: Making Contact


summary: Gib deinem Hund jeden Monat ein Medikament zur Verhinderung von Flöhen. Sprich mit deinem Tierarzt über einen Entwurmungsplan für deinen Hund. Verwende ein durch einen Tierarzt freigegebenes Insektizid-Spray oder -Puder, um Flöhe in deinem Haus besser unter Kontrolle zu halten. Bitte deinen Tierarzt um Hilfe bei der Wurmbehandlung eines trächtigen Hunds. Mache dich mit Würmern vertraut, die deinen Hund infizieren können. Erfahre mehr über die Behandlungsalternativen.

document: Infizierte Flöhe können deinem Hund Würmer bescheren, daher ist es wichtig, dass du Schritte unternimmst, um zu verhindern, dass dein Hund Flöhe bekommt. Du kannst Medikamente gegen Flöhe im Internet oder im Zooladen kaufen, aber vielleicht möchtest du deine Optionen auch mit dem Tierarzt besprechen. Dein Tierarzt kann dir Empfehlungen entsprechend der gesundheitlichen Geschichte deines Hunds geben. Ob du einen jungen Welpen oder einen ausgewachsenen Hund hast, du solltest deinen Tierarzt wegen einer Untersuchung auf Herzwürmer und Medikamenten zur Prävention fragen. Herzwürmer können ernsthafte gesundheitliche Komplikationen bei deinem Hund verursachen, dazu gehören Blutungen, Atemprobleme und Herzleiden. Daher ist es so wichtig, Herzwürmer zu verhindern und eine sofortige Behandlung zu bekommen, wenn du vermutest, dass dein Hund Herzwürmer haben könnte. Beliebte Entwurmungsmedikamente sind Panacur®, Drontal® und Milbemax®. Frage deinen Tierarzt nach diesen und anderen Entwurmungsmedikamenten, um deinen Hund zu behandeln und zu schützen. Wenn dein Haus von Flöhen befallen ist, dann brauchst du ein Spray oder ein Pulver, um sie loszuwerden. Frage deinen Tierarzt nach Empfehlungen oder suche nach Produkten, die als sicher für Tiere gekennzeichnet sind. Verwende nichts, das deinem Hund schaden kann, wenn er in Kontakt damit kommt. Einige Würmer, wie z.B. Hakenwürmer, können im Bauch oder über die Milch von der Hundemutter an die Hundebabys übertragen werden. Daher ist es wichtig, trächtige oder säugende Hundemamas gegen Würmer zu behandeln. Sprich mit deinem Tierarzt, um die sicherste Entwurmungsalternative für einen trächtigen oder säugenden Hund zu finden. Wenn du mit deinem Tierarzt zusammenarbeitest, um deinen Hund vor Würmern zu schützen, kann es auch hilfreich für dich sein, mehr über einige der verschiedenen Arten von Würmern zu erfahren, die deinen Hund infizieren können. Die häufigsten Arten von Würmern bei Hunden sind:  Spulwürmer: Spulwürmer sind lange, runde Würmer, welche etwas wie eine Schnur, Nudeln oder Spaghetti aussehen. Spulwürmer sind ziemlich häufig und sie stellen ein Gesundheitsrisiko für Menschen dar, daher ist es wichtig, sie in den Griff zu bekommen. Die meisten Hunde werden mit Spulwürmern geboren, weil die Eier die Gebärmutter durchwandern, wenn der Welpe im Mutterleib ist. Welpen können Spulwürmer auch über die Muttermilch bekommen. Die Eier von Spulwürmern können sogar jahrelang in einem Hund schlummern, bevor sie schlüpfen. Außerdem können sie Monate oder sogar Jahre in Erde überleben. Die Eier kommen über infizierte Fäkalien in die Erde.   Bandwürmer: Hunde bekommen Bandwürmer meistens, wenn sie einen Floh fressen, der mit einem Bandwurm infiziert ist (z.B. wenn sich der Hund leckt und einen Floh verschluckt), oder indem sie mit Bandwürmern verunreinigtes Ungeziefer fressen.  Herzwurm: Der Herzwurm wird durch Moskitos übertragen. Ein Stich eines infizierten Moskitos ist die einzige Möglichkeit, wie ein Hund einen Herzwurm bekommen kann.  Hakenwürmer: Hunde können sich mit Hakenwürmern infizieren, wenn sie verunreinigte Erde fressen oder über Larven, die die Haut an den Pfoten des Hundes durchdringen. Infektionen mit Hakenwürmern sind an warmen, feuchten Orten häufiger. Hakenwürmer können auch über die Gebärmutter oder die Muttermilch an Welpen übertragen werden.  Lungenwürmer: Lungenwürmer sind Fuchsparasiten, die manchmal auch Hunde infizieren. Hunde können sich nach dem Kontakt mit infizierten Fuchsfäkalien oder dem Fressen infizierter Schnecken oder Nacktschnecken mit Lungenwürmern infizieren oder indem sie mit der Schleimspur, die von infizierten Schnecken und Nacktschnecken hinterlassen wird, in Berührung kommen. Ein Teil der Verhinderung von Wurminfektionen ist, den bestehenden Befall mit Anthelminthika (Medikamente, die Würmer abtöten) zu beseitigen. Dies stellt sicher, dass dein Hund frei von Würmern ist und verringert auch die Abgabe von Eiern und Larven in die Umgebung, welche deinen Hund in der Zukunft infizieren können. Stelle sicher, dass du Behandlungsoptionen mit deinem Tierarzt besprichst, bevor du deinem Hund irgendetwas gibst. Deinem Hund zu viele Medikamente zu geben kann schwere Nebenwirkungen verursachen.  Spulwürmer: Viele Produkte sind wirksam im Abtöten von ausgewachsenen Spulwürmern. Das für Welpen am weitesten verbreitete Produkt ist Panacur®, was auch trächtigen und säugenden Hunden gegeben werden kann. Andere für ältere Welpen und ausgewachsene Hunde geeignete Produkte sind Revolution Spot On (Selamectin), Drontal Plus und Milbemax.  Bandwürmer: Bandwürmer sind ein wenig schwerer zu behandeln, weil sie auf bestimmte Chemikalien nicht reagieren. Ein effektiver Entwurmer für Bandwürmer muss Pyrantel enthalten, daher sind Drontal Plus® oder Milbemax® (oder Äquivalente) ideal.  Herzwurm: Die Behandlung eines Herzwurms muss unter Aufsicht deines Tierarzts verabreicht werden, da die Komplikationen stark oder sogar tödlich sein können. Das Medikament, um Herzwürmer zu töten, wird Immiticide® genannt und stammt aus der arsenhaltigen Familie. Verhinderung ist eine viel bessere Alternative. Dein Tierarzt kann dir entweder eine Spritze zur Prävention alle sechs Monate oder etwas wie HeartGard®, Iverhart®, Revolution® oder Trifexis® verschreiben, das du monatlich zuhause verabreichst.  Hakenwürmer: Panacur,® Nemex®, Drontal Plus®, Telmintic® und Vercom® Paste sind alle effektive Mittel gegen Hakenwürmer.  Lungenwürmer: Lungenwürmer können mit Produkten aus der Medikamentenfamilie Ivermectin behandelt werden, z.B. mit Advocate Spot On® oder Produkten mit Milbemycin (Milbemax®), und sie reagieren außerdem empfindlich auf lange Gaben von Panacur®. Sprich mit deinem Tierarzt, bevor du eine Behandlung beginnst, wenn du denkst, dass dein Hund eine Infektion mit einem Lungenwurm hat. Lungenwürmer können Flüssigkeitsansammlungen in den Lungen und eine Lungenentzündung verursachen, was die Lage deines Hundes verkomplizieren kann.

english_section_name: Using Medications and Other Treatments

summary: Kontrolliere jeden Befall von Mäusen oder Ratten in dem Bereich mit angemessenen Ködern und Fallen. Beseitige stehendes Wasser, in dem sich Moskitos vermehren können. Halte Schnecken und Nacktschnecken aus dem Bereich deines Hundes im Garten. Erwäge die Beauftragung eines Kammerjägers, wenn du das Ungeziefer nicht selbst beseitigen kannst.

document: Bandwürmer leben in Mäusen und Ratten, bis sie einen größeren Wirt wie z.B. einen Hund finden können. Wenn dein Hund eine infizierte Maus oder Ratte frisst, dann kann sich dein Hund mit Bandwürmern oder anderen Parasiten infizieren, die dieses Nagetier in sich trug. Die einzige Möglichkeit, dass ein Hund Herzwürmer bekommt, ist durch den Stich eines infizierten Moskitos, daher ist es wichtig, dass dein Hund möglichst wenig mit Moskitos in Berührung kommt. Moskitos nehmen Herzwürmer auf, wenn sie einen infizierten Hund, Fuchs, Kojoten oder Wolf stechen, und dann übertragen sie diese Herzwürmer auf den nächsten Hund, den sie stechen. Beseitige stehendes Wasser im Außenbereich deines Hundes, das als Brutstätte für Moskitos dienen könnte. Schnecken und Nacktschnecken können deinen Hund auch mit Lungenwürmern infizieren, also gib dein Bestes, um Schnecken und Nacktschnecken aus dem Bereich deines Hundes im Garten zu halten. Lasse deinen Hund keine Schnecken oder Nacktschnecken fressen, da dies eine der hauptsächlichen Arten ist, wie Hunde infiziert werden. Mache auch das Spielzeug deines Hundes am Ende des Tages sauber, da Schnecken und Nacktschnecken Schleimspuren auf Hundespielzeug hinterlassen können, was dazu führen kann, dass dein Hund mit Lungenwürmern infiziert wird. Es ist schwierig, Lungenwürmer zu diagnostizieren, aber wenn dein Hund Atemprobleme bekommt, z.B. Schwierigkeiten beim Atmen oder häufiges Husten, oder an Gewicht verliert, lasse ihn beim Tierarzt auf Lungenwürmer untersuchen. Wenn du Schwierigkeiten hast, das Ungeziefer im Außenbereich deines Hundes in den Griff zu bekommen, möchtest du vielleicht in Erwägung ziehen, einen professionellen Kammerjäger zu beauftragen, damit er sich um das Problem kümmert.  Denke daran, dass wiederholte Behandlungen nötig sein können, um das Ungeziefer in den Griff zu bekommen, und dies kann ziemlich teuer sein. Bitte um eine Begutachtung und einen Kostenvoranschlag, bevor du dich dafür entscheidest, dass du deinen Garten mit Pestiziden behandeln lässt.  Während der Bereich behandelt wird, musst du deinen Hund drinnen halten. Frage den Kammerjäger, ab wann es für deinen Hund sicher ist, wieder nach draußen gelassen zu werden.

english_section_name: Eliminating Worm-Carrying Pests

summary: Reinige den Lebensbereich deines Hundes regelmäßig, um Fäkalien und andere Ausscheidungen zu entfernen. Reinige oft den Auslauf von Hundehütten. Halte dich fern von Tierfäkalien, wenn du mit deinem Hund Gassi gehst.

document: Hunde können sich über alte Fäkalien, die in deinem Garten verbleiben, mit Würmern infizieren. Räume jeden Tag mit einer Schaufel hinter deinem Hund her. Lasse die Häufchen sich nicht ansammeln, ansonsten können sie ein Gesundheitsrisiko für deinen Hund darstellen. Wasche auch das Bett deines Hundes mindestens einmal die Woche. Wenn du das machst, verhindert dies, dass sich Flöhe oder anderes Ungeziefer im Bett oder in den Decken deines Hundes vermehren. Den Spielbereich oder die Hundehütte deines Hunds sehr sauber zu halten ist eine der besten Möglichkeiten, Hakenwürmer zu verhindern. Hakenwürmer leben in Erde und können entweder über die Haut an seinen Pfoten in seinen Körper gelangen oder vom Hund aufgenommen werden, während er seine Füße leckt.  Wenn du eine Hundehütte aus Beton hast, reinige sie mit einer Lösung aus mit Wasser verdünnter Bleiche. Nimm einen Teil Bleiche auf 32 Teile Wasser.  In schweren Fällen eines Bandwurmbefalls bei einem Auslauf mit Gras möchtest du vielleicht erwägen, den Bereich mit Borax zu behandeln. Denke einfach daran, dass das Borax zusammen mit den Würmern auch das Gras abtötet. Hunde laufen gerne mit der Nase am Boden und schnüffeln nach anderen Tieren. Leider schnüffeln sie Fäkalien und Urin anderer Tiere und können mit Parasiten in Kontakt kommen. Wenn du irgendwelche Fäkalien auf deinem Weg bemerkst, richte deinen Hund von ihnen weg. Halte deinen Hund fern von anderen Hunden oder Katzen, die mit Würmern infiziert sein können. Wenn du während eines Spaziergangs auf einen unbekannten Hund oder eine unbekannte Katze stößt, halte deinen Hund von ihnen fern.

english_section_name: Keeping Worms out of Your Dog’s Environment


summary: Wähle hochwertiges Futter aus. Ergänze das Futter deines Fisches mit ballaststoffreichem Gemüse. Vermeide es, deine Goldfische zu überfüttern. Halte dich an einen Fütterungsplan.

document: Du findest Futter für deine Fächerschwänze im Zoofachhandel. Pellets oder Flocken sind normalerweise das Hauptnahrungsmittel für Goldfische und sollten alle Nährstoffe enthalten, die sie brauchen.  Im Allgemeinen sind Pellets besser als Flocken für Goldfische geeignet. Flocken zerfallen oft im Wasser, so dass sie schwer zu fressen sind. Pelelts können zwar teurer sein, sind aber besser für die allgemeine Gesundheit deiner Goldfische. Achte auf die Angaben, wenn du Fischfutter kaufst. Das Futter sollte Protein und Fett enthalten. Je höher der Anteil an Protein und Fett ist, desto besser. Goldfische sind Omnivore, das bedeutet, dass sie Fleisch und Pflanzen brauchen. Zusätzlich zum hochwertigem Fischfutter solltest du deinen Fächerschwänzen ballaststoffreiche Pflanzen geben. Das ist gut für ihre Gesundheit.  Kaufe weiche Aquariumspflanzen. Pflanze sie ein, so dass dein Goldfisch immer wieder daran knabbern kann. Wasserpest eignet sich sehr gut als Zwischenmahlzeit für Goldfische. Sie fressen Pellets und Flocken sehr schnell, aber brauchen länger für Pflanzen. Das ist normal. Mach dir keine Sorgen, wenn eine Pflanze in einer Woche nicht aufgefressen ist. Da Goldfische sehr schnell fressen, werden sie oft überfüttert. Es sollte nicht länger als zwei Minuten dauern, bis dein Goldfisch eine Portion Pellets oder Flocken gefressen hat. Wenn er länger dafür braucht, überfütterst du ihn.  Du kannst auf der Verpackung der Pellets oder Flocken schauen, wie viel dein Goldfisch ungefähr braucht. Passe die Menge an, je nachdem wie groß der Appetit deines Goldfischs ist. Wenn nach zwei Minuten noch Futter übrig ist, dann gib deinem Goldfisch weniger Futter. Goldfische können nach dem Fressen um mehr betteln, es reichen ihnen aber kleine Portionen. Wenn du Pflanzen im Aquarium hast, kann der Goldfisch an diesen seinen Hunger zwischen den Fütterungen stillen. Füttere deinen Goldfisch jeden Tag zur gleichen Zeit. So denkst du daran, deinen Fisch jeden Tag zu füttern. Wenn du deinen Fisch fütterst, dann denk daran, dass er nur wenige Pellets oder Flocken braucht. Wenn dein Goldfisch nach dem Fressen immer noch nach Futter sucht, kannst du Pflanzen ins Aquarium geben. Überfüttere ihn nicht mit Pellets oder Flocken.

english_section_name: Feeding Your Goldfish

summary: Wähle ein Aquarium mit der richtigen Größe aus. Die Temperatur sollte zwischen 21 und 27 °C liegen. Installiere einen Filter. Reinige das Aquarium täglich.

document: Es ist sehr wichtig, dass dein Fächerschwanz-Goldfisch ein Aquarium in der richtigen Größe hat. Du solltest ein Aquarium und kein Goldfischglas kaufen, da letzteres zu schnell schmutzig wird und auch aus Tierschutzsicht bedenklich ist. Das kann zu Erkrankungen und sogar zum Tod führen. Kauf also ein Aquarium in der richtigen Größe im Zoofachhandel. Denk daran, dass es zwar nicht schwer ist, Goldfische zu halten, es aber dennoch Geld kostet, die richtige Umgebung für sie zu gestalten. Du brauchst mindestens 38 bis 76 Liter Wasser pro Fisch. Wenn du den Platz und das Geld hast, ist größer natürlich besser. Fische in einem größeren Aquarium sind glücklicher und leben länger. Kaufe das größte Aquarium, das du dir leisten kannst und das in dein Zuhause passt. Fächerschwanz-Goldfische sind ziemlich robust. Wenn das Wasser also leicht von diesem Temperaturbereich abweicht, macht es ihnen normalerweise nichts aus. Dein Ziel sollte dennoch sein, dass das Wasser zwischen 21 und 27 °C hat. Das ist die beste Temperatur für die Gesundheit deiner Fische.  Du kannst ein Thermometer verwenden, um die Temperatur zu überwachen. Die Raumtemperatur sollte zwischen 21 und 27 °C liegen, kann aber abhängig von deinem Wohnort wärmer oder kälter sein. Im Allgemeinen kann die Temperatur etwas über oder unter das Ideal wandern, aber die meisten Fächerschwanz-Goldfische überleben das. Achte allerdings darauf, dass die Temperatur nicht unter 16 °C fällt oder über 37 °C ansteigt. Wenn du in einer Gegend lebst, in der die Temperatur nachts stark sinkt, könnte ein Heizstab eine gute Idee sein. Wenn die Raumtemperatur unter 17 °C fallen kann, dann kauf einen Heizstab in einer Zoofachhandlung und befestige ihn am Aquarium. Stell den Heizstab zwischen 21 und 27 °C ein. Ein Filtersystem ist für jedes Aquarium wichtig, auch bei dem für deine Fächerschwänze. Kauf in einem Zoofachhandel einen Filter, der für ein Goldfisch-Aquarium benutzt werden kann. Kauf keinen Filter, der starke Strömungen in deinem Aquarium verursacht, da dies schlecht für deine Goldfische ist. Goldfische sind nicht für Aquarien geeignet, in denen es starke Strömungen gibt. Entferne und ersetze einmal die Woche 10-15% des Wassers im Aquarium. Du musst deine Fische nicht aus dem Aquarium nehmen, wenn du nur 10-15% des Wassers wechselst. Wenn du das Aquarium reinigst, schöpfe einfach 10-15% des Wassers aus dem Aquarium und ersetze es durch entchlortes Leitungswasser.  Zusätzlich zum Wasserwechsel solltest du eine Grundreinigung durchführen. Entferne Algen, die am Boden des Aquariums wachsen. Du kannst dafür einen Algenkratzer im Zoofachhandel kaufen. Wenn du das Wasser im Aquarium wechselst, dann achte darauf, dass das neue Wasser ungefähr die Temperatur des Wassers im Aquarium hat. Am einfachsten kannst du das Wasser hinzufügen, indem du entchlortes Leitungswasser in einen Eimer füllst und das Wasser dann langsam vom Eimer in das Aquarium gibst. Du kannst dafür Schläuche verwenden, die es im Zoofachhandel oder im Internet gibt. Um das Wasser zu entchloren, musst du im Zoofachhandel oder im Internet chemische Neutralisatoren kaufen. Du musst die Anweisungen auf dem Entchlorer befolgen, aber normalerweise musst du ein oder zwei Tropfen davon auf etwa 3,5 Liter Wasser geben. Die meisten Entchlorer wirken innerhalb von einer oder zwei Minuten.

english_section_name: Creating the Right Environment

summary: Achte darauf, dass deine Fische Platz haben. Erwäge, die Fische zu trennen, wenn sie territorial werden. Achte auf ungefressenes Futter am Boden des Aquariums. Sorge für eine stabile Temperatur im Aquarium. Achte auf Anzeichen für eine Erkrankung.

document: Denk daran, dass du 38 bis 76 Liter Wasser pro Fisch brauchst. Wenn du einen neuen Fächerschwanz-Goldfisch ins Aquarium setzt, musst du die Aquariumsgröße entsprechend anpassen. Wenn es zu eng für deine Fische wird, können sie aggressiv werden und miteinander kämpfen. Selbst bei einem Aquarium in der richtigen Größe sind manche Fische territorialer als andere. Wenn ein Fisch immer wieder einen anderen zu jagen scheint, dann kauf eine Trennwand für dein Aquarium, um den Konflikt unter Kontrolle zu bringen.  Du kannst eine solche Trennwand im Zoofachhandel kaufen. Baue sie so in dein Aquarium ein, dass die Fische nicht zueinander können. Du kannst zur Lösung des Problems auch ein ganz neues Aquarium kaufen. Ungefressenes Futter am Boden des Aquariums kann ein Problem werden. Es deutet nicht nur darauf hin, dass du deine Fische überfütterst, es könnte auch dein Aquarium verunreinigen. Wenn du beim Wasserwechsel ungefressenes Futter bemerkst, dann entferne es vom Boden des Aquariums. Gib deinen Fischen in Zukunft weniger Futter. Fächerschwänze können bei verschiedensten Temperaturen überleben. Allerdings können starke Veränderungen nach oben oder unten deinem Fisch einen Schock versetzen. Sorge dafür, dass die Temperatur im Aquarium relativ stabil bleibt.  Stell ein Goldfischaquarium nicht beim Fenster auf. Die Luft von draußen kann dafür sorgen, dass die Temperatur im Aquarium schnell sinkt oder ansteigt. Stell das Aquarium an einer Stelle auf, an der die Temperatur relativ stabil ist. Achte auf Bereiche, in denen Zugluft herrscht oder die zu bestimmten Tageszeiten wärmer oder kälter werden. Du solltest Fische, die krank zu sein scheinen, in Quarantäne stecken. So kannst du nicht nur verhindern, dass sich die Krankheit ausbreitet, du kannst den kranken Fisch auch beobachten und behandeln, ohne dass Medikamente und Chemikalien andere Fische, Pflanzen und Wirbellose gefährden. Anzeichen für Krankheiten können sein:  Ein aufgeblähter Körper Lustlosigkeit Weiße Flecken am Körper Schnelle Atmung Hervorstehende Augen Sich in einer Ecke verstecken

english_section_name: Avoiding Common Pitfalls


summary: Klicke an die Stelle, an der das Herz eingefügt werden soll. Drücke auf Alt. Drücke auf dem Nummernblock auf 3.

document: Ein Herz (♥) wird an der Stelle eingeblendet, an der sich dein Cursor befindet.

english_section_name: On Keyboards With Numeric Keypads

summary: Klicke an die Stelle, an der das Herz eingefügt werden soll. Drücke auf NumLock. Drücke auf Alt. Drücke auf die kleine 3 auf der virtuellen Tastatur.

document: Dies findest du üblicherweise oben rechts auf der Tastatur.  Normalerweise findest du sie auf oder um die Tasten J, K oder L herum. Ein Herz (♥) wird an der Stelle eingefügt, an der dein Cursor steht. Selbst wenn die Tasten nicht beschriftet sind, funktioniert der Nummernblock dennoch, wenn Num Lock aktiviert ist.

english_section_name: On Keyboards Without Numeric Keypads


summary: Die Zähne mit Backsoda reinigen. Backsoda mit Wasserstoffperoxid kombinieren. Rezeptfreie Produkte zur Zahnaufhellung. Hausmittel als Alternative. Die Zähne professionell aufhellen lassen. Raucherentwöhnung.

document: Das klingt nicht nur komisch, sondern es schmeckt auch so. Um deiner weißen Zähne willen, solltest du es jedoch zumindest probieren. Backsoda hat einen sichtbar aufhellenden Effekt auf deine Zähne.   Streue einfach etwas Backsoda auf deine Zahnbürste und putze deine Zähne dann ganz normal. Backsoda sollte nicht zu lange auf deinen Zähnen verweilen und du solltest deine Zähne auch nicht zu stark putzen. Dadurch würde der Zahnschmelz unnötig angegriffen und mehr Schaden als Nutzen verursacht werden. Vermische einige wenige Tropfen Wasserstoffperoxid mit Backsoda, verrühre das Ganze zu einer Paste und putze deine Zähne damit wie mit normaler Zahnpasta. Das Wasserstoffperoxid hellt deine Zähne noch mehr auf als Backsoda allein.  Da diese Kombination sehr abrasiv sein kann, solltest du sie nur einige wenige Tage verwenden und die Anwendung dann für ein paar Monate aussetzen. Dadurch wird sichergestellt, dass der Zahnschmelz nicht beschädigt wird. Das einfachste Produkt ist nach wie vor eine Whitening Zahnpasta, denn diese kannst du wie normale Zahnpasta verwenden. Die Auswahl an Produkten zur Zahnaufhellung ist jedoch groß. Die Palette reicht von Whitening Gels über Strips bis hin zu Bleichmitteln, die zusammen mit einer Bleichschiene angewendet werden müssen.  Diese Produkte wirken sehr effektiv gegen Nikotin- und Teerverfärbungen.  Verwende Gele und Bleichmittel nur sparsam. Strips hingegen können regelmäßig angewendet werden. Es gibt eine Reihe von Dingen, die auf natürliche Art die Zähne aufhellen. Dies wären unter anderem Bananenschalen, Erdbeeren und Apfelessig. Du kannst deine Zähne sogar mit Kokosnussöl spülen.   Püriere ein paar Erdbeeren, vermische diese mit etwas Backsoda zu einer Paste und putze dir dann ganz normal die Zähne damit. Die Apfelsäure in den Erdbeeren wirkt zahnaufhellend. Reibe deine Zähne mit der Innenseite einer Bananenschale ab. Dieser Teil der Schale enthält eine Vielzahl von Mineralien, welche die Zahngesundheit fördern und die Zähne aufhellen. Vermische einen Teil Apfelessig mit drei Teilen Wasser und vermenge das Ganze dann mit deiner Zahnpasta. Die Wirkstoffe gegen Verfärbungen in der handelsüblichen Zahnpasta werden dadurch verstärkt. Spüle deine Zähne zirka 15 Minuten lang mit einem Esslöffel Kokosnussöl. Am Anfang solltest du die Zeit vielleicht verkürzen, damit du dich langsam an das Gefühl gewöhnen kannst. Vermeide dabei, das Öl zu schlucken. Durch diesen Vorgang wird die Speichelproduktion gefördert und Bakterien im Mund werden eliminiert. Hierbei werden Verfärbungen effektiv entfernt. Eine kosmetische Zahnreinigung wirkt besser als normales Zähneputzen.  Dies kann zwischen deinen regelmäßigen Zahnreinigungen erfolgen, sollte aber nicht als Ersatz für sie verwendet werden.  Professionelle Zahnaufhellungen verwenden harsche Chemikalien, um die Zähne aufzuhellen. Bereite dich darauf vor, dass nach dieser Art der Reinigung deine Zähne für einen gewissen Zeitraum sehr empfindlich sein werden. Der effektivste Weg, um Verfärbungen durch Rauchen zu beseitigen, aber bei weitem nicht der einfachste. Nach der Raucherentwöhnung sollten die Verfärbungen, die durch Nikotin und Teer verursacht wurden, im Laufe der Zeit verblassen.  Wenn du mit dem Rauchen aufhören möchtest, solltest du dir helfen lassen. Rauchen macht süchtig. Nimm von daher so viel Unterstützung wie möglich in Anspruch.

english_section_name: Removing Tobacco Staining

summary: Die Zähne putzen. Spezielle Zahnpasten für Raucher. Mundspülungen gegen Verfärbungen für Raucher. Die Zähne „flossen“ (englisch für die Benutzung von Zahnseide). Regelmäßige Besuche beim Zahnarzt.

document: Zähneputzen ist für die Zahngesundheit unerlässlich. Für Raucher, die möchten, dass ihre Zähne weiß bleiben, ist dies jedoch noch wichtiger. Du solltest deine Zähne zwei bis drei Mal pro Tag mindestens zwei Minuten lang putzen.  Mit einer Whitening Zahnpasta kannst du ein noch besseres Ergebnis erzielen.   Raucher neigen dazu, ihre Zähne weniger zu pflegen, was das Risiko von parodontalen Erkrankungen erhöht. Es ist von daher wichtig, dass du deine Zahnpflegeroutine strikt einhältst.  Zähneputzen reduziert nicht nur das Risiko von Zahn- und Zahnfleischerkrankungen, es sorgt auch für ein weißes Lächeln. Nach dem Rauchen die Zähne putzen. Dadurch werden Teer und andere Chemikalien, die sich auf deinen Zähnen abgelagert haben, umgehend entfernt und können sich somit erst gar nicht festsetzen. Spezialprodukte wie diese enthalten eine höhere Konzentration an abrasiven Inhaltsstoffen wie Backsoda oder Tonerde als normale Zahnpasten. Dadurch werden Teer- und Nikotinansammlungen besser entfernt.  Der Nachteil von Zahnpasten speziell für Raucher ist, dass sie leider auch den Zahnschmelz angreifen und diesen verstärkt abnutzen. Dies kannst du verhindern, indem du die Raucherzahnpasta mit deiner normalen Zahnpasta abwechselst. Auch hierbei handelt es sich um Spezialprodukte, die verhindern, dass sich Teer und andere Chemikalien nach dem Rauchen auf den Zähnen absetzen können. Man kann sich damit nach jeder Zigarette den Mund spülen.  Eine normale Mundspülung fördert die Mundgesundheit, wirkt jedoch nicht gegen Verfärbungen. Solltest du gerade kein Whitening Produkt zur Hand haben, tut es jedoch auch eine normale Mundspülung.  Ein therapeutisches Produkt ist hierbei vorzuziehen, denn dieses sorgt nicht nur für einen frischen Atem, sondern wirkt zusätzlich gegen Zahnfleischentzündungen. Den Unterschied zu normalen Produkten erkennst du an den Inhaltsstoffen. Therapeutische Mundwasser enthalten Fluorid und antimikrobielle Wirkstoffe. Dies ist insbesondere vor dem Schlafengehen und nach dem Zähneputzen wichtig. Dadurch verbesserst du nicht nur die allgemeine Zahngesundheit, sondern entfernst zusätzlich Nikotin und Teer von deinen Zähnen und vermeidest Verfärbungen in den Zahnzwischenräumen.   Die richtige Zahnseide kaufen. Auf dem Markt gibt es zwar unterschiedliche Produkte, die Art der Zahnseide ist jedoch nicht so wichtig wie die Anwendungsweise.   Reinige deine Zahnzwischenräume täglich mit Zahnseide. Der Zeitpunkt ist dabei egal, Hauptsache du tust es. Raucher sollten häufiger zum Zahnarzt gehen als Nichtraucher. Besprich mit deinem Zahnarzt, in welchen Intervallen du zu Checks kommen solltest.   Dein Zahnarzt wird bei deinen Terminen eine professionelle Zahnreinigung durchführen, die leichte Verfärbungen entfernt und stärkere abschwächt. Bei Interesse kann dein Zahnarzt dich auch über Möglichkeiten zur Raucherentwöhnung informieren und welche Effekte Rauchen auf die Zahngesundheit hat.

english_section_name: Avoiding Tobacco Staining


summary: Diskutiere Konflikte offen. Versuche nicht, jeden Streit zu lösen. Gehe die Ursachen für die geringe Beteiligung an. Löse Streitigkeiten über Gepflogenheiten, Sprache und Stil. Verbessere langweilige oder ineffektive Treffen Lerne, mit manipulativen und streitlustigen Mitgliedern umzugehen. Reduziere Diskussionen über Ziele oder Strategien. Manage den Druck der Mitgliedsorganisationen. Hole dir einen Mediator für ernsthafte Probleme.

document: Jede Art von Zusammenarbeit setzt voraus, dass Menschen mit unterschiedlichen Prioritäten zusammenarbeiten. Es werden Fragen auftauchen, und man sollte sie ehrlich diskutieren, anstatt sie im Unklaren zu lassen.  Mache deutlich, dass es bei der Konfliktlösung nicht darum geht, wer Recht oder Unrecht hat. Konzentriere dich in der Diskussion darauf, wie der betreffende Prozess oder die betreffende Aktion am besten angepasst werden kann, um den Konflikt zu beseitigen und die Zusammenarbeit voranzubringen. Wenn du siehst, dass ein Mitglied Anzeichen von Apathie oder Feindseligkeit entwickelt, frage es unter vier Augen, was die Ursache für die Veränderung ist. Besprich die Ursache bei der nächsten Sitzung, wenn das Problem mit der Zusammenarbeit zu tun hat. Das Ziel der Zusammenarbeit ist es, ein Ziel zu erreichen, und nicht, dass jedes Mitglied den gleichen Standpunkt vertritt. Man sollte diese Differenzen diskutieren, aber manchmal muss man sich darauf einigen, dass die Konflikte nicht verschwinden, und einen Kompromiss oder einen alternativen Weg nach vorn wählen. Wenn ein Mitglied kaum an Sitzungen teilnimmt oder die ihm zugewiesene Rolle nicht erfüllt, finde heraus, warum und behebe die Ursachen:  Frage das Mitglied, ob es irgendwelche Probleme mit anderen Mitgliedern oder dem Kooperationsprozess gibt, damit diese offen diskutiert werden können. Wenn das Mitglied ein Vertreter einer anderen Organisation ist, stelle sicher, dass die Organisation denjenigen nicht überlastet. Erinnere seinen Chef daran, dass ein gewisses Maß an Engagement erwartet wurde, und bitte schriftlich um die Arbeitsaufgaben des Mitglieds. Wenn das Mitglied sich einfach weigert, teilzunehmen oder nicht die erforderlichen Qualifikationen besitzt, suche einen Ersatz. Das birgt das Risiko einer Beleidigung, ist aber entscheidend für den Erfolg der Zusammenarbeit. Wenn die Mitglieder daran gewöhnt sind, dass bestimmte Angelegenheiten anders gehandhabt werden, oder andere Definitionen eines Begriffs haben, nimm dir Zeit, um diese zu diskutieren und zu lösen.  Halte die Definition umstrittener Begriffe schriftlich fest. Fasse die Charta oder das Leitbild in einer Sprache zusammen, der jeder zustimmen kann. . Recherchiere, wie man eine effektive Sitzung durchführen kann, und teile dem, der die Sitzung leitet oder einberuft, deine Ergebnisse mit. Bemühe dich, das Vertrauen und das Engagement unter den Mitgliedern zu stärken.  Selbst kleine Gesten, wie das Mitbringen von Erfrischungen zu einer Sitzung, können die Mitglieder motivieren. Wenn Meetings aufgrund eines ungeschickten Moderators langsam ablaufen, wähle einen neuen, dem alle vertrauen und der die Fähigkeit besitzt, die Diskussion zu leiten, ohne jemanden zu beleidigen. Es gibt viele Möglichkeiten, dieses Problem anzugehen, bevor man versucht, sie aus dem Team zu entfernen, was zu bösem Blut führen kann.  Kontrollierendes oder manipulatives Verhalten könnte durch Angst verursacht werden. Wenn die Mitglieder eine andere Organisation vertreten, könnten sie befürchten, dass diese ihre Autonomie verliert. Versuche, das zugrundeliegende Thema zu entdecken und es mit dem Team zu besprechen. Wenn es sich um ein persönliches Problem handelt, bitte die Personen, sich in ihrer eigenen Zeit damit zu befassen. Wenn ein Mitglied einen Interessenkonflikt zurückhält oder sich nicht zu Wort meldet, wenn es gegen eine Entscheidung ist, nutze die Sitzung, um nacheinander die Sichtweise jeder Person zu besprechen. Verwende ein strukturierteres Diskussionssystem, um sicherzustellen, dass streitlustige Mitglieder die Sitzung nicht dominieren. Entscheide dich für klare Ziele und Methoden, die du schriftlich festhalten kannst, um Verwirrung zu vermeiden. Wenn die Mitglieder immer noch über schriftliche Ziele streiten, sollte man zusätzliche Zeit damit verbringen, sie zu optimieren. Das könnte eher auf den Wunsch nach konkreten Leistungen hindeuten als auf eine tatsächliche Uneinigkeit über die Endziele. Versuche, dich auf konkrete Ergebnisse und erreichbare, kurzfristige Strategien in Übereinstimmung mit deiner Charta zu einigen. Wenn die Führung der Mitgliedsorganisationen dein Team zu schnellem Handeln drängt, erinnere sie daran, dass das Team seine eigene Autorität hat. Planung ist ein notwendiger Schritt bei der Zusammenarbeit. Manchmal solltet ihr gemeinsam einen unabhängigen Mediator auswählen. Der Mediator wird ein oder zwei Treffen zur Lösung des Konflikts ermöglichen und sollte ersetzt werden, wenn er persönlich involviert wird. Setze in den folgenden Situationen einen Mediator ein:  Wenn ein Gruppenleiter direkt in den Konflikt involviert ist. Wenn es Meinungsverschiedenheiten darüber gibt, ob ein Konflikt besteht oder nicht. Wenn es um kulturelle Unterschiede geht und ein Mediator benötigt wird, der beide Perspektiven versteht. Wenn Neutralität unerlässlich ist, z.B. wenn Interessenkonflikte auftreten. Wenn die Gruppe schlecht in der Konfliktlösung ist. Ziehe einen Mediator in Betracht, der die Gruppe in Konfliktlösung schulen kann, anstatt jedes Mal, wenn ein Problem auftritt, einen zu verlangen.

english_section_name: Dealing with Issues as a Group

summary: Verstehe das genaue Ziel und den Zeitrahmen. Delegiere Aufgaben Lass jeden an der Diskussion teilnehmen. Gehe von gutem Glauben aus. Schlage Wege zur Kommunikation vor. Zieht die Mitglieder zur Rechenschaft und tauscht Feedback aus. Suche nach einem Konsens, wann immer das möglich ist. Zerstöre keine Brücken.

document: Der Zweck der Zusammenarbeit sollte für alle Teilnehmer offensichtlich sein. Selbst wenn es sich nur um eine Schulaufgabe oder ein anderes kurzfristiges Ziel handelt, solltest du den genauen Umfang des Projekts kennen. Hast du dich verpflichtet, an den Wochenenden zu arbeiten? Versteht jeder die spezifische Arbeit, die erforderlich ist? . Anstatt zu versuchen, alles allein zu erledigen, ist es besser, zu teilen und zu herrschen. Jeder sollte seine Stärke finden und mit ihr arbeiten, um zum gemeinsamen Ziel beizutragen. Wenn du dich überfordert fühlst oder denkst, dass jemand anderes deine Hilfe gebrauchen könnte, sag es. Wenn jedem Mitglied allgemeinere Rollen wie "Forscher" oder "Sitzungsleiter" zugewiesen werden, klappt die Delegation spezifischer Aufgaben schneller und weniger willkürlich. Halte inne und höre zu, wenn du feststellst, dass du mehr redest als die meisten anderen Teilnehmer. Ziehe andere Ideen in Betracht, bevor du automatisch antwortest. Die Zusammenarbeit gedeiht, wenn jedes Mitglied den Wert der Teilnahme der anderen Mitglieder erkennt.  Wenn einige Mitglieder zu viel reden, passe das Diskussionssystem an. Eine kleine Gruppe kann jeder Person im Uhrzeigersinn Redezeit geben. Eine große Gruppe kann die Personen auf eine bestimmte Anzahl von Minuten pro Erklärung oder auf eine bestimmte Anzahl von Erklärungen pro Sitzung beschränken. Um schüchterne Mitglieder zu ermutigen, das Wort zu ergreifen, bitte sie um Beiträge zu einem Thema, bei dem sie sich auskennen oder an dem sie interessiert sind. Die gemeinsame Arbeit verläuft am effektivsten in einer Atmosphäre des Vertrauens. Wenn du der Meinung bist, dass jemand nicht im besten Interesse der Gruppe handelt, solltest du versuchen, die Gründe für sein Handeln unvoreingenommen zu diskutieren. Wenn du fälschlicherweise auf jemanden mit dem Finger zeigst, kann der Geist der Zusammenarbeit leicht beschädigt werden. Diskutiere Probleme offen, nicht hinter dem Rücken eines Teamkollegen. Die Mitarbeiter sollten zwischen den Treffen Gelegenheit haben, Ideen und Informationen auszutauschen. Nutze Online-Wikis, E-Mail-Diskussionen oder Dienste zur gemeinsamen Nutzung von Dokumenten, um die Mitglieder auf dem Laufenden zu halten. Trefft euch auch als Gruppe zum gelegentlichen entspannten Zusammensein. Alle arbeiten besser zusammen, wenn sie sich besser kennen. Bitte alle, sich als Gruppe zu treffen, um zu besprechen, wie sie sich verbessern können. Halte regelmäßig kurzfristige Meilensteine fest und besprecht, wie ihr sie erfüllen könnt, wenn ihr in Verzug geratet. Bei längerfristiger Zusammenarbeit solltest du dich regelmäßig melden, um zu sehen, ob alle mit den Fortschritten auf dem Weg zum Endziel zufrieden sind.  Versuche, faktenbasierte Metriken zur Überwachung der Fortschritte zu verwenden. Frage nicht einfach, ob ein Mitglied recherchiert hat, sondern prüfe, wie viele Notizen es gemacht oder welche Quellen es gefunden hat. Wenn ein Gruppenmitglied seine Arbeit nicht beendet, versuche, die zugrunde liegenden Ursachen gemeinsam zu diskutieren. Betrachte Probleme spezifisch für bestimmte Situationen. Meinungsverschiedenheiten sind bei jeder Gruppenarbeit üblich. Wenn Konflikte auftreten, suche von allen Mitgliedern einen Konsens für eine Entscheidung. Wenn ihr keinen Konsens erzielen könnt und vorankommen müsst, dann sollten zumindest die Mitglieder, die nicht einer Meinung sind, akzeptieren, dass die Gruppe einen angemessenen Versuch für einen Kompromiss unternommen hat. Wenn du ein Mitglied verärgert zurücklässt, wird die weitere Zusammenarbeit viel schwieriger. Selbst wenn es ernsthafte Meinungsverschiedenheiten zwischen den Mitarbeitern gibt, versuche, deine Emotionen im Zaum zu halten und den Leuten zu verzeihen, die mit dir streiten. Gut eingesetzter Humor kann eine Situation entschärfen. Verwende nur selbstironischen Humor oder harmlose Witze und beleidige niemanden durch Scherze, wenn jemand ernsthaft verärgert ist.

english_section_name: Participating in a Collaboration

summary: Wähle die richtigen Gruppen. Formuliere ein klares Ziel. Beziehe die richtigen Personen mit ein. Mache die Rolle jedes Mitglieds klar. Schreibe eine Charta der Zusammenarbeit. Pflege eine kooperative Umgebung.

document: Du kannst mit Personen aus Non-Profit-Organisationen, Unternehmen, dem öffentlichen Sektor oder Einzelpersonen zusammenarbeiten. Informiere dich aber zuerst über sie. Diskutiere offen, ob sich die Gruppe auf die Art der Zusammenarbeit einigen kann, die du dir vorstellst.  Wenn du auch einen Finanzpartner suchst, lade keine finanziell angeschlagene Organisation oder eine Regierungsorganisation während einer Periode der Ausgabenkürzungen ein. Wenn eine Gruppe oder ein Einzelner für schlechte Arbeitsbeziehungen, Vertrauensprobleme oder Verrat berüchtigt ist, halte dich zurück. Stelle sicher, dass alle beteiligten Gruppen verstehen, warum es eine Zusammenarbeit geben sollte und welche genauen Ziele sie haben wird. Sorge dafür, dass sich jede Gruppe vor Beginn der Zusammenarbeit auf ein bestimmtes Maß an Beteiligung verpflichtet.  Lege einen Zeitrahmen für die Zusammenarbeit fest. Man wird schnell auf Probleme stoßen, wenn die eine Gruppe mit einigen wenigen Treffen und die andere mit einem einjährigen Projekt rechnet. Mache die Erwartungen klar. Ebenso sollten die beteiligten Organisationen wissen, wie viele Personen und wie viel Zeit von ihnen erwartet wird und in welchem Umfang eine Führung involviert sein wird. Wähle einen Zweck, zu dem sich die Mitglieder verpflichten. Die Zusammenarbeit sollte sich auf die sich überschneidenden Ziele aller Mitglieder konzentrieren, nicht auf das Leitbild einer Organisation. Finde Personen, die über relevante Erfahrung und genügend Glaubwürdigkeit und Vertrauen verfügen, um in ihrer Heimatorganisation Gewicht zu haben. Bringe keine unqualifizierten Personen ins Team, nur weil sie sich freiwillig engagieren oder persönliche Freunde sind.  Blähe das Team nicht mit zu vielen Mitgliedern auf. Je mehr Leute es sind, desto langsamer wird die Zusammenarbeit verlaufen. Also wähle nur so viele aus, dass du dein Ziel erreichen kannst, und beschäftige dich mit allen speziellen Fragen, die sich ergeben könnten. Wenn das Ziel umfassende organisatorische Veränderungen für die Mitgliedsgruppen beinhaltet, braucht jede beteiligte Gruppe eine Führung. Setze einen Rechtsberater ein, wenn du vorhast, in Zusammenarbeit Spenden zu sammeln. Überlege, ob du nicht zusätzliche Leute von außerhalb der Kernorganisationen hinzuziehen solltest, falls nötig. Ein Mitglied des Schulvorstands, der Stadtverwaltung oder des Wirtschaftssektors kann dir vielleicht Einblicke geben, zu denen du sonst keinen Zugang hättest. Hat jeder die gleiche Entscheidungsbefugnis? Bietet eine Person Expertenrat in einem Fachgebiet an, und ist diese Person auch ein Vollmitglied? Lass jede Person wissen, wie viel Zeit von ihr erwartet wird, was die besuchten Sitzungen und die geleistete Arbeit betrifft. Diskutiere auch, wenn neue Mitglieder aufgenommen und bestehende Mitglieder von der Zusammenarbeit ausgeschlossen werden. Legt nicht sofort los; Du sparst Zeit und erhöhst die Effektivität, indem du zuerst die Art der Zusammenarbeit schriftlich festlegst. Mach das in der Diskussion beim ersten Treffen. Füge die folgenden Elemente ein:   Mission und Zweck. Diese sollten bereits festgelegt worden sein, aber es könnte sein, dass du Zeit brauchst, um die Details oder den Wortlaut zu besprechen. Füge einen Zeitplan und Meilensteinziele hinzu.  Führung und Entscheidungsfindungsprozess. Das sind äußerst wichtige Elemente. Alle müssen sich darüber einig sein, wer die Führungsrolle(n) hat und welche genauen Befugnisse dazu gehören. Werden Entscheidungen im Konsens (Diskussion bis zur vollständigen Einigung) oder in einem anderen System getroffen?  Werte und Voraussetzungen. Wenn eine Mitgliedsorganisation eine „No-Go-Politik" hat oder davon ausgeht, dass ein bestimmter Handlungsweg eingeschlagen wird, sollte man das jetzt festlegen. Versuche, risikoreiche Szenarien für jede Gruppe zu ermitteln. Danach wird besprochen, was zu tun ist, wenn sich eine solche Situation ergibt.  Ethik. Wenn ein Interessenkonflikt entsteht, wie sollen die Zusammenarbeit diese Frage lösen? Mit wem kann bei der Zusammenarbeit finanzielle Beziehungen aufgenommen werden? Gelten die Richtlinien jeder Mitgliedsorganisation für die Aktionen der Zusammenarbeit, und wenn nicht, wie soll die Unstimmigkeiten gelöst werden? Herzlichen Glückwunsch, du hast deine Zusammenarbeit in Gang gebracht. Es ist immer noch die Aufgabe jedes Mitglieds und insbesondere des Moderators, dafür zu sorgen, dass die Zusammenarbeit aufrechterhalten wird.  Nutze deine Charta als Leitfaden bei Diskussionen und Konflikten. Diskutiere mögliche Änderungen der Charta, wenn sich die Ziele oder der Zeitrahmen ändern. Baue eine Atmosphäre des Vertrauens auf. Wenn persönliche Fragen auftauchen oder einige Leute nicht gehört werden, ändere den Diskussionsprozess, so dass jede Person die Möglichkeit hat, sich einzubringen und Konflikte offen zu diskutieren. Etabliere Systeme, um Feedback zu geben und die Mitglieder für ihre Rolle zur Rechenschaft zu ziehen. Kommuniziere häufig. Zeichne alle getroffenen Entscheidungen auf und benachrichtige abwesende Mitglieder. Gib den Mitgliedern die Möglichkeit, sich in entspannter, informeller Umgebung sowie bei Versammlungen zu unterhalten.

english_section_name: Forming a Collaboration


summary: Prüfe, welche Nährstoffe deine Pflanzen brauchen. Wähle Dünger auf organischer Grundlage. Denke darüber nach, Dung oder andere organische Materie zu verwenden. Stelle deinen eigenen Kompost her. Gib die düngende Materie hinzu. Füge Spurenelemente hinzu. Denke über Rotation beim Anbau von Nutzpflanzen nach. Denke darüber nach, eine nützliche Bakterie oder Pilz hinzuzufügen.

document: Es gibt drei besonders wichtig Nährstoffe für den Gartenanbau: Stickstoff (N) für das Wachstum von Blättern und Stängeln, Phosphor (P) für Wurzeln, Früchte und Samen sowie Kalium (K) für die allgemeine Gesundheit und die Abwehr von Krankheiten. Junge Pflanzen können in Hinsicht auf das Blattwachstum mehr Phosphor brauchen. Außerhalb der Wachstumsperiode brauchen die Pflanzen allgemein deutlich weniger Nährstoffe. Für die besten Ergebnisse kannst du die spezifischen Pflanzen, die du anbaust nachschlagen und herausfinden, welchen Bedarf sie haben. Die Angaben werden normalerweise als die drei "NPK" Zahlen angegeben. Sie geben das Verhältnis oder die Gesamtmengen der Nährstoffe in dieser Reihenfolge an. Wenn du einen detaillieren Report der bereits vorhandenen Nährstoffe in deinem Boden brauchst, kannst du deine lokale landwirtschaftliche Beratungsstelle oder ein Labor zur Auswertung von Bodenproben kontaktieren. Das ist für die meisten Hobbygärtner nicht erforderlich, außer deine Pflanzen leiden unter langsamen Wachstum und Farbveränderungen. Pflanzen und tierische Materie wie Fischemulsion oder Fisch-Hydroxyl gehören zu den besten Düngern für langfristiges mikrobiologisches Wachstum, das den Nährstoffreichtum im Boden bewahrt und ihn locker hält. Im Labor chemisch hergestellter  Dünger nährt normalerweise die Pflanze ohne den Boden zu verbessern. In manchen Fällen hat er sogar negative Effekte. Schütze deine Hände und dein Gesicht immer, wenn du mit Bodenzusätzen arbeitest, weil sie Bakterien und andere bedrohliche Elemente für deine Gesundheit enthalten können. Anstatt einem fertigen Dünger kannst du vielleicht preiswertere, natürliche Optionen in deinem Gartenmarkt oder bei einem landwirtschaftlichen Betrieb finden. Dies sind die häufigsten Optionen:  Der Dung sollte vor dem Gebrauch mindestens einen Monat kompostieren, damit die Pflanzen nicht beschädigt werden. Hühner- oder Putenmist ist preiswert, aber er kann auf großen Feldern abfließen. Mist von Kühen, Schafen, Ziegen und Kaninchen hat eine höhere Qualität und einen weniger stechenden Geruch. Ergänze die Düngung mit Knochenmehl für Phosphor oder Blutmehl für Stickstoff. Neuer Kompost braucht normalerweise vier bis acht Monate zum Reifen, außer du beschleunigst den Prozess über die Zugabe spezieller Bakterien. Der Boden profitiert bei diesem Langzeitprojekt sowohl von einer Verbesserung der Textur als auch von den Nährstoffen, wenn du bereit bist, den Prozess fortzuführen. Sorge mit diesen Techniken für deinen Kompost.   Beginne mit etwa 20% Erde, Dung oder reifen Kompost. 10 bis 30% Pflanzenmaterie oder Speisereste und 50 bis 70% trockene Blätter, Gras und Gartenabfälle. Mische diese Substanzen gründlich miteinander. Halte den Kompost warm und feucht. Gib rohe, fleischlose Küchenabfälle hinzu. Wende den Kompost mit einer Grabgabel oder Schaufel mindestens jede oder jede zweite Woche, damit er gut gelüftet wird und sich nützliche Bakterien ansiedeln. Suche in feuchten Bereichen unter Steinen nach Würmern. Gib sie in den Komposthaufen. Der Kompost ist reif (fertig zum Benutzen), wenn er beim Drücken verklumpt, aber leicht auseinander gezogen werden kann. Die Pflanzenfasern sollten sichtbar sein. Der Kompost sollte allerdings größtenteils zu einer homogenen Masse verrottet sein. Egal ob feste Dünger, verrotteter Dung oder Kompost verwendet wird, mischen die meisten Gärtner diese Substanzen gründlich mit dem Boden. Die meisten Nutzpflanzen gedeihen mit 30% Kompost und 70% Erde, aber Gemüse und Obst gedeihen mit weniger Kompost oft besser. Die Menge des Düngers variiert auch stark entsprechend seiner Konzentration. Befolge die Anweisungen für deine spezifische Pflanze.  Die Anhänger der "nicht ackern" oder "nicht graben" Bewegung geben das Material lediglich auf die Oberfläche und lassen es nach und nach verrotten, bis es sich der Boden verwandelt. Die Praktiker halten diese Methode für ein natürlicheres und weniger invasives Vorgehen, den Boden zu verbessern.  Allerdings können die Resultate Jahre auf sich warten lassen. Es wird außerdem eine Menge organisches Material erforderlich sein. Für die besten Ergebnisse kannst du das Material im Herbst auf den Boden geben. Viele Pflanzen profitieren von einer "Aufbesserung" jeden Monat oder alle zwei Monate während der Wachstumsperiode. Das kann allerdings entsprechend der Art und Spezies variieren. Wenn du denkst, dass der Dung oder Kompost vielleicht nicht genügend verrottet ist, kannst du einen Kreis aus normaler Erde um die Pflanzen frei lassen, damit sie durch den scharfen Kompost nicht verbrennen. Es gibt eine Menge Spurenelemente, die einen weniger wichtigen oder weniger direkten Effekt haben, aber sie können die Gesundheit der Pflanze oder schlechte Bodenverhältnisse beeinträchtigen, wenn die Werte unter die erforderlichen Mengen fallen. Wenn du sicher sein willst, dass ausreichende Mengen in deinem Boden vorhanden sind, kannst du Algenmehl, grünen Sand oder Azomit in deinen Boden einarbeiten bevor du pflanzt. Für kleinere Hausgärten wird das unnötig sein, außer deine Pflanzen zeigen gesundheitliche Schädigungen.  Die wichtigsten Spurenelemente sind Eisen, Bor, Kupfer, Magnesium, Molybednum und Zink. Die hier beschriebenen Zusätze sind natürlich und für den organischen Anbau geeignet. Wenn du die gleiche Pflanzenart Jahr für Jahr an der gleichen Stelle pflanzt,  wird sie die Nährstoffe des Bodens schneller erschöpfen.   Manche Pflanzen brauchen weniger Nährstoffe oder ergänzen den Boden sogar mit Stickstoff. Deshalb wird der Nährstoffhaushalt des Bodens stabiler bleiben, wenn die Pflanzen jährlich nach einem bestimmten Schema rotieren.  Hobbygärtner können den Anbau ihrer Pflanzen nach einer einfachen Anleitung rotieren. Landwirte sollten einen erfahrenen lokalen Landwirt oder eine landwirtschaftliche Beratungsstelle konsultieren, weil die Rotationspläne entsprechend der verfügbaren Nutzpflanzen variieren. Landwirte können auch darüber nachdenken, über den Winter eine "deckende Nutzpflanze" anzubauen, die für die echten Nutzpflanzen Nährstoffe bereitstellt. Pflanze die gegen Kälte resistente Nutzpflanze 30 Tage vor dem ersten erwarteten Frost oder 60 Tage vorher, wenn die Nutzpflanze nur eine geringfügige Resistenz gegen Kälte hat. Mähe oder schneide die Nutzpflanze mindestens vier Wochen vor der Aussaat der regulären Nutzpflanze und lasse den Schnitt auf dem Boden liegen, wo er verrotten kann. Wenn dein Boden gut gelüftet und mit Nährstoffen versorgt ist, können Populationen von Mikroben von selbst wachsen. Sie brechen das tote Pflanzenmaterial in Nährstoffe auf, die deine Pflanze wieder verwenden kann. Für die zusätzliche Gesundheit deines Bodens kannst du einen Zusatz aus Bakterien oder Pilzen in deinen Gartenmarkt kaufen, wenn sie für deine Pflanzenart geeignet sind. Ein Boden, der sich bereits schnell zersetzt braucht diese Zusätze nicht, obwohl es keine feste Regel gibt die besagt, wann und wieviel Zusatz richtig ist, oder wann die Gabe eingestellt werden kann.     Einer der häufigsten Zusätze ist eine Art von Pilz mit dem Namen Mykorrhizae. Er siedelt sich an den Wurzeln der Pflanzen an und hilft ihnen, mehr Nährstoffe und Wasser zu absorbieren. Alle Pflanzen, außer den Mitgliedern der Gattung Brassica (inklusive Senf- und Kreuzblütlern wie Brokkoli und Bok Choy) profitieren von diesem Pilz, außer der Boden ist bereits in einem ausgezeichneten Zustand.  Bakterien mit dem Namen Rhizobium sind oft bereits im Boden vorhanden, aber du kannst auch ein Rhizobium Impfmittel kaufen, um sicherzugehen. Sie bilden eine symbiotischen Verbindung zwischen Gemüsen wie Kartoffeln und Bohnen und reichern den Boden mit Stickstoff an.

english_section_name: Improving Soil Nutrients

summary: Nimm eine Bodenprobe. Teste den pH-Wert des Bodens. Überprüfe die Bedürfnisse deiner Pflanzen. Mache deinen Boden alkalischer. Mache deinen Boden saurer. Teste den pH-Wert deines Bodens alle drei Jahre.

document: Für akkurate Ergebnisse, solltest du die obere Bodenschicht beiseite schieben, bis du Erde mit einer konsistenten Farbe und Textur erreichst. Normalerweise findest du sie in einer Tiefe ab fünf Zentimetern. Grabe ein 15 cm tiefes Loch. Wiederhole diesen Vorgang mehrere Male an verschiedenen Stellen auf deinem Feld, um eine repräsentative Auswahl von Proben zu bekommen. Du kannst die Bodenproben bei einem landwirtschaftlichen Testlabor einreichen und für die Ergebnisse des pH-Werts oder der Säure bezahlen. Die Testkits für den pH-Wert sind aber auch relativ preiswert in einem Gartenmarkt oder Baumschule erhältlich. Sie können leicht zu Hause durchgeführt werden.  Die Einsendung der Proben an ein professionelles Labor ist für Landwirte empfehlenswert, damit eine exakte Analyse der benötigten Additive erstellt werden kann. Hobbygärtner werden mit der preiswerteren und schnelleren Lösung zufrieden sein und können die richtige Menge der Additive durch Ausprobieren und Korrigieren ihrer Fehler herausfinden. Viele Pflanzen bevorzugen einen leicht sauren Boden. Du solltest deshalb einen pH-Wert von 6,5 anstreben, wenn du keine anderen Informationen hast. Idealerweise findest du die Vorlieben deiner Pflanzen online oder durch Gespräche mit erfahrenen Gärtnern heraus.  Wenn du keine spezifischen pH-Werte finden kannst, solltest du davon ausgehen, das "saure Böden" einen pH-Wert von 6,0 bis 6,5 bedeuten, wohingegen "alkalische Böden" einen pH-Wert von 7,5 bis 8,0 bedeuten. Wenn der pH-Wert deines Bodens zu niedrig für deine Pflanzen ist, kannst du ihn mit diesen basischen Zusätzen erhöhen. Suche in deinem Gartenmarkt nach Kalk, zerstoßenen Muschelschalen oder anderen Kalziumzusätzen, wie zerstoßenen Eierschalen, die du zu Hause zu Pulver verarbeiten kannst. Mische den Zusatz mit einer großen Menge Erde und gib jeweils immer nur eine Handvoll hinzu. Teste den pH-Wert des Bodens jedes Mal. Wenn du den pH-Wert deines Bodens senken möchtest, wirst du anstatt dessen Säure hinzugeben müssen. Mische Aluminiumsulfat oder Sulfur aus dem Gartenmarkt und teste deinen pH-Wert, jedes Mal, nachdem du eine Handvoll hinzugefügt hast. Es gibt keine konsistenten Hausmittel für die Anhebung des pH-Werts. Wissenschaftliche Test beweisen, dass Kiefernadeln und Kaffeesatz keine zuverlässigen, messbaren Effekte auf den Säuregehalt des Bodens haben und widerlegen somit diese weitverbreiteten Empfehlungen. Mit der Zeit wird der pH-Wert deines Bodens langsam zu den alten Werten zurückkehren. Das wird meist durch die Art der Mineralien in deiner Region bestimmt. Außer du hast Schwierigkeiten, deinen pH-Wert anzupassen oder deine Pflanzen zeigen Wachstumsstörungen, ist es ausreichend, den pH-Wert alle drei Jahre zu testen.

english_section_name: Adjusting Soil pH

summary: Verstehe das Bodendreieck. Du kannst versuchen, die Textur mit einem schnellen Test zu bestimmen. Bereite eine Bodenprobe für einen gründlichen Test vor. Mische deine Zutaten für einen Test im Glas. Markiere das Glas, wenn sich die Erde absetzt. Verbessere deinen Boden mit Kompost oder natürlicher Materie. Denke über eine manuelle Anpassung nach. Bekämpfe die Verdichtung des Bodens.

document: Bodenwissenschaftler teilen die Partikel, aus denen der Boden besteht, in drei Kategorien ein. Sandpartikel sind die größten Bestandteile, Lehmpartikel sind etwas kleiner und Tonpartikel sind die kleinsten Elemente. Das Verhältnis dieser drei Elemente ist entscheidend dafür, welche Art von Boden du hast. Es wird in einer Tabelle mit dem Namen "Bodendreieck" dargestellt. Für die meisten Pflanzen wirst du einen "Lehm" oder eine Mischung aus etwa 40-40-20 Sand, Lehm und Ton brauchen.  Sukkulente und Kakteen ziehen oft einen "sandigen Lehm" mit 60% bis 70% Sandanteil vor. Nimm einen kleinen Klumpen Erde aus einem Bereich etwas unterhalb der Erdoberfläche. Befeuchte ihn und versuche, ihn zu einem kleinen Ball zu rollen. Flache ihn dann zu einem Streifen ab. Mit dieser schnellen und etwas schmutzigen Methode können größere Probleme anhand der folgenden Diagnose schnell erkannt werden:   Wenn dein Streifen zerfällt, bevor es 2,5 cm lang ist, hast du einen Lehm oder Schlick. (Wenn du überhaupt keinen Ball oder Streifen formen kannst, hast du einen sandigen Boden.) Wenn dein Streifen 2,5 cm bis 5 cm misst, bevor es reißt, hast du einen tonhaltigen Boden. Dein Boden kann möglicherweise mit Sand und Lehm verbessert werden. Wenn dein Streifen mehr als fünf Zentimeter erreicht, hast du Ton. Dein Boden wird eine größere Menge Bodenverbesserer, wie am Ende diesen Abschnitts beschrieben, brauchen. Wenn du immer noch nicht sicher über deinen Boden bist, kannst du genauere Informationen herausfinden, indem du zwanzig Minuten Arbeit und ein paar Tage Wartezeit investierst. Zu Beginn solltest du die erste Erdschicht an der Oberfläche zur Seite schieben. Grabe dann eine Probe deiner Erde in 15 cm Tiefe aus. Verteile die Erde auf einem Zeitungspapier und lasse sie trocknen. Entferne Verunreinigungen, Steine und andere größere Substanzen. Brich größere Erdklumpen auf und separiere sie so weit wie möglich. Sobald deine Erde trocken ist, kannst du sie in ein großes Glas füllen, bis das Gefäß zu einem Viertel gefüllt ist. Gib Wasser in das Glas, bis das Gefäß bis zu Dreiviertel gefüllt ist und gib dann fünf Milliliter (einen Teelöffel) eines nicht schäumenden Geschirrspülmittels hinzu.  Verschließe das Glas und schüttele es mindestens fünf Minuten lang, um die Fragmente weiter zu zersetzen. Lasse das Glas für mindestens zwei Tage stehen. Markiere die Außenseite in den folgenden Intervallen mit einem Stift oder Klebeband:   Markiere das Glas nach einer Minute am oberen Rand der abgesetzten Partikel. Das ist Sand, der sich normalerweise aufgrund seiner großen Partikelgröße zuerst setzt. Markiere das Glas nach zwei Stunden erneut. Nun hat sich der Hauptteil des Lehms gesetzt und über dem Sand abgelagert. Sobald das Wasser klar ist, kannst du das Glas ein drittes Mal markieren. Bei einem Boden mit hohem Tonanteil kann eine oder zwei Wochen dauern, bis sich die Partikel gesetzt haben, wohingegen das Wasser bei einem lehmigen Boden, bereits nach ein paar Tagen klar ist. Miss die Distanz zwischen den Markierungen, um die Menge der Partikel zu ermitteln. Teile jedes Ergebnis durch die Gesamthöhe der Partikel und rechne den Prozentanteil dieses Partikeltyps aus. Wenn du zum Beispiel fünf Zentimeter Sand in einer Gesamtschicht von zehn Zentimeter hast, ist dein Bodenanteil für Sand 5 ÷ 10 = 0,5 = 50%. Wenn feststellst, dass du bereits einen lehmigen Boden hast, besteht kein Grund, deinen Boden zu verbessern. Tonböden profitieren besonders von ausgereiftem Kompost, wie es im Abschnitt über die Nährstoffe für den Boden beschrieben ist. Andere natürliche Zusätze wie trockene Blätter oder Grasschnitt dienen einem ähnlichen Zweck. Alte verwitterte Holzspäne, Zweige oder Rinde wird die Wasser- und Nährstoffspeicherung des Bodens verbessern, weil sie Poren bilden. Sie nehmen Substanzen auf und geben sie langsam wieder ab. Vermeide frisches Holz. Es kann die Stickstoffwerte des Bodens mindern. Wenn du einen tonhaltigen Boden (mehr als 20% Ton) hast oder dein Boden extrem sandig oder lehmig ist (mehr als 60% Sand oder 60% Lehm), kannst du die anderen Bodenarten untermischen, um eine etwa gleichmäßige Mischung aus Sand, Lehm und nicht mehr als 20% Ton zu erhalten. Das kann etwas arbeitsintensiv sein, aber es ist schneller, als deinen eigenen Kompost herzustellen. Das Ziel ist ein proöser Boden, der viel Wasser, Luft und Nährstoffe speichern kann.  Beachte, dass du nur salzfreien, sehr scharfen Sand benutzen solltest.   Perlit ist in Gartenmärkten erhältlich. Es ist für alle Bodentypen, aber besonders für Tonböden geeignet. Seine generelle Wirkung basiert auf den besonders großen Partikeln. Der Fußverkehr und der Verkehr durch Fahrzeuge sollte auf ein Minimum beschränkt werden, um den Boden luftig zu halten. Wenn der Boden an der Oberfläche fest oder verkrustet aussieht, solltest du ihn mit einer Mistgabel wenden und größere Klumpen zerbrechen. Bei sehr dichtem Boden kannst du die Oberfläche mit einer maschinellen Ackermaschine aufbrechen oder Löcher mit einem Rasenlüfter produzieren. Auch wenn die Wasserspeicherung kein Problem ist, kann die sehr dichte Erde nützliche Bakterien und Pilze vernichten und außerdem das Wachstum der schädlichen anaeroben Bakterien fördern.    Die Untermischung von organischem Material kann ebenfalls helfen. Sie wird im Abschnitt über die Anreicherung des Bodens mit Nährstoffen beschrieben. Löwenzahn und andere Pflanzen mit langen Pfahlwurzeln können dazu beitragen, dass das Verklumpen und die Verdichtung des Bodens verhindert wird. Als Alternative kannst du die Gartentechniken "nicht ackern" oder "nicht graben" befolgen, um den Boden nicht zu zerstören und ihm zu erlauben, mit den Jahren eine natürliches Erdreich zu bilden. Auch bei dieser Methode ist es empfehlenswert, den Verkehr zu minimieren.

english_section_name: Improving Soil Texture


summary: Grabe ein Loch vor dem Eingang deines Hauses. Errichte ein Fundament für deine klebrigen Kolben. Platziere 8 klebrige Kolben. Platziere einen Redstone-Verstärker hinter jedem Kolben. Errichte einen Boden für deine Falle.

document: Dieses sollte etwa 4 Blöcke lang und 2 Blöcke breit sein und bei deiner Tür beginnen. Die Länge des Lochs hängt allein davon ab, wie lang deine Falle sein soll. Mache das Loch 5 Blöcke tief. Am Boden deiner Fallgrube errichtest du ein Fundament, auf dem sich später deine klebrigen Kolben befinden werden. Du kannst dafür jede Art von Block verwenden, solange dieser nur einen Block hoch ist. Falls du mehr Platz brauchst, kannst du beliebig weit zur Seite graben. Der Aufbau sollte 2 Kolben breit und 4 Kolben lang sein.  Platziere über den klebrigen Kolben die Art von Blöcken, die du als Boden für deine Falle verwenden willst.

english_section_name: Building the Piston Base

summary: Platziere einen Schalter an einem leicht zugänglichen Ort, am besten in der Nähe deiner Tür. Stelle mit Hilfe von Redstone eine Verbindung zwischen den Verstärkern und dem Schalter her. Bedecke den Rest der Oberfläche.

document: Stelle sicher, dass sich das einzige Loch direkt vor deiner Tür befindet.

english_section_name: Wiring the Repeaters to a Switch

summary: Platziere die Lava zwei Blöcke unterhalb des Bodens. Platziere Glas-Blöcke oberhalb der Lava.

document: Wie viele Lava-Blöcke du benötigst, hängt von der Länge deiner Falle ab. Die Lava sollte sich einen Block über und einen Block links bzw. rechts von deinen Kolben befinden.

english_section_name: Placing the Lava