summary: Pflege die Pflanzen zwei Jahre lang, bevor du sie erntest. Grabe die reifen Rhizome aus. Lass einige Pflanzen im Boden, damit sie selbst Samen bilden und sich vermehren. Verwende das Wasabi. Bewahre Wasabi für später auf.

document: Wasabi entwickelt seinen besonderen Geschmack erst, wenn es nach ca. 24 Monaten reif ist. Bis dahin wird Wasabi ca. 70 cm hoch und 70 cm breit sein. Es wird aufhören, höher und breiter zu werden, und seine Energie für die Bildung von langen, karottenähnlichen Rhizomen unter der Erde verwenden. Rhizome sind reif und essfertig, wenn sie ca. 18 bis 21 cm lang sind. Grabe ein Rhizom aus und überprüfe seine Länge, bevor du mit dem Rest der Ernte fortfährst. Verwende einen langen, schmalen Spaten oder eine Mistgabel und achte darauf, dass du die Rhizome beim Ausgraben nicht schneidest. Wasabi, das im Boden verbleibt, wird neue Samen erzeugen und sie auf die Erde fallen lassen, was dir die Mühe einer erneuten Bestellung von Samen erspart. Belasse mehrere Pflanzen im Boden damit du für die nächsten paar Jahre frisches Wasabi ernten kannst.  Wenn die jungen Pflanzen sprießen, pflanze sie ca. 30 cm auseinander, sodass sie Platz haben, um zu wachsen. Wenn du sie beisammen lässt, werden viele verwelken und sterben. Wasche die Wasabirhizome und wirf die Blätter weg. Um den frischen, scharfen Geschmack von Wasabi auszukosten, reibe so viel ab, wie du brauchst und lass den Rest des Rhizoms intakt. Die Schärfe des Wasabis verfliegt nach einigen Stunden, daher ist es am besten, immer nur so viel abzuschneiden, wie du für eine Mahlzeit brauchst. Frisches Wasabi kann ca. einen Monat lang im Kühlschrank aufbewahrt werden bevor es zu faulen beginnt. Wenn du es für später aufheben willst, ist es am besten, es zu einem Pulver zu zermahlen. Mit etwas Wasser gemischt wird daraus Wasabipaste.

english_section_name: Harvesting and Using Wasabi

summary: Finde eine Umgebung mit warmem, gemäßigtem Klima. Ziehe Möglichkeiten, um die Temperatur zu kontrollieren, in Betracht. Wähle ein gut beschattetes Plätzchen. Füge der Erde Dünger hinzu. Stelle sicher, dass Wasser aus der Erde gut abfließt.

document: Wasabi stammt aus Japan, und wächst am besten in feuchtem, warmem Klima zwischen 7 und 21 Grad Celsius. Wasabi ist berüchtigt pingelig und wird nicht an Orten wachsen, wo die Temperatur häufig von diesem Bereich abweicht.   Wasabi kommt natürlich in nassen, bewaldeten Gegenden vor, wo die Luft viel Feuchtigkeit enthält und das Wasser gut aus der Erde abfließt. Es gibt weltweit nur wenige Orte, die von Natur aus geeignet für Wasabi sind. Dazu gehören der pazifische Nordwesten und die Blue Ridge Mountains in den USA. Wenn du in einer Region lebst, die nicht von Natur über das richtige Klima zum Ziehen von Wasabi verfügt, musst du die richtigen Voraussetzungen selbst schaffen. Einer der besten Wege dafür ist die Verwendung eines Gewächshauses, welche Hitze und Feuchtigkeit festhält und dir ermöglicht, die Temperatur zu steuern. Wenn du ein Gewächshaus verwendest, stelle die Temperatur so ein, dass sie immer zwischen 7 und 21 Grad Celsius liegt.  Wenn du in einer Gegend lebst, in der das Klima dem Klima, das Wasabi braucht, ziemlich nahe kommt, könntest du es vielleicht auch ohne Gewächshaus schaffen. Wenn du in einer heißen Region lebst, verwende eine Plane oder ein Tuch um das Beet zu beschatten, sodass es nicht zu heiß wird. Wenn du in einer Gegend mit gelegentlichen Kälteeinbrüchen lebst, bedecke die Pflanzen, wenn es zu kalt wird. Wasabi fühlt sich in direktem Sonnenlicht nicht wohl; es braucht einen sehr schattigen Ort. In der Wildnis wächst Wasabi unter dem Blätterdach des Waldes, wo zwischen den Blättern gerade genug Sonnenlicht eindringt, wie es braucht, um zu gedeihen. Als Hobbygärtner kannst du Wasabi entweder unter Bäumen anpflanzen oder das Beet mit einem selbstgemachten Verdeck beschatten.    Auch im Gewächshaus ist es wichtig, dass das Wasabi genug Schatten hat. Pflanze es unter höhere Pflanzen oder in die Nähe von beschatteten Fenstern um sicherzustellen, dass es nicht von direktem Sonnenlicht bestrahlt wird. Verwende eine Mischung aus organischem und schwefelhaltigem Dünger. Ackere die Erde ca. 30 cm tief um  und arbeite den Dünger ein, um eine reichhaltige, gesunde Erde zu bekommen. Ziele auf eine Erde mit einem pH-Wert von 6 bis 7 ab. Dieser spezifische pH-Wert schafft die beste Umgebung für Wasabi. Es erfordert eine sehr reichhaltige, organische Erde mit genau dem richtigen pH-Wert um deinem Wasabi die besten Überlebenschancen in einer künstlichen Umgebung zu bieten. Wasabi hat es gerne feucht, aber nicht schlammig oder durchnässt. Um zu überprüfen, ob das Wasser aus der Erde gut abfließt, gieße den Bereich gut und beobachte, wie das Wasser aufgesaugt wird. Wenn es langsam aufgenommen wird, solltest du mehr Kompost einarbeiten. Wenn es sofort verschwindet, ist die Erde für Wasabi geeignet.   Wasabi in der Nähe eines natürlichen Teiches oder Baches zu pflanzen ist eine gute Idee, da die Erde konstant feucht ist, aber das Wasser auch gut aus ihr abfließt. Du könntest Wasabi auch in der Nähe eines Wasserfalles pflanzen, der es konstant mit Wasser besprüht und so ausreichend versorgt.

english_section_name: Creating the Right Conditions

summary: Bestelle die Samen im Spätherbst. Pflanze die Samen. Halte die Erde und die Pflänzchen feucht. Entferne Unkraut aus den Beeten.

document: Wasabisamen sind in Gärtnereien oft schwer zu bekommen, daher bestellen sie die meisten Menschen im Internet. Der Spätherbst ist die beste Zeit, um zu bestellen; Wasabi braucht den Winter, um starke Wurzeln zu entwickeln. Wenn die Samen ankommen, halte sie feucht, und pflanze sie binnen 48 Stunden von ihrer Ankunft. In der Nacht, bevor du sie anpflanzt, solltest du sie in eine kleine Schüssel geben und mit destilliertem Wasser bedecken. Weiche die Samen eine Nacht vor dem Pflanzen ein. Das wird ihre Schalen aufweichen und dem Wasabi das Auskeimen erleichtern. Sähe die Samen 3 bis 7 cm voneinander entfernt und drücke sie leicht in die Erde. Wasabis ist eine semiaquatische Pflanze, die nass gehalten werden muss, um gedeihen zu können. Besprühe die Erde und die auskeimenden Pflänzchen täglich mit frischem, kühlem Wasser, um Spritzer von natürlichen Wasserquellen, wie Bäche oder Wasserfälle, nachzuahmen. Wenn das Wasabi austrocknet, wird es verwelken.    Auch wenn es immer feucht sein sollte, solltest du es nicht mit Wasser durchtränken. Schütte nicht eimerweise Wasser auf das Wasabi, sondern bespritze und besprühe die Pflanzen ein- bis mehrmals (besonders wenn das Klima heiß und trocken ist) täglich, um sie feucht zu halten. Da Wasabi feucht gehalten werden muss, ist es anfällig für Schimmel und Krankheiten. Wenn du siehst, dass eine Pflanze krank (weiß und verfärbt) wird, ziehe sie sofort heraus, um zu verhindern, dass andere Pflanzen angesteckt werden. Reiße konkurrierende Pflanzen aus, sodass die Wasabiwurzeln genug Platz zum Wachsen haben. Da die Erde täglich feucht gehalten wird, treibt Unkraut tendenziell sehr schnell aus. Jeden Tag oder jeden zweiten Tag Unkraut zu jäten wird das Problem unter Kontrolle halten.

english_section_name: Planting and Caring for Wasabi


summary: Bessere die Palette aus und streiche sie an. Reinige eine Reihe von Blechdosen und mache zur Entwässerung unten Löcher hinein. Nagel die Dosen an der Palette fest und setze dann deine Pflanzen hinein. Entscheide dich, wie du deinen Garten aus Holzpaletten zur Schau stellen willst.

document:
Hole dir deine Palette, überprüfe sie auf verrottendes Holz hin und prüfe auch Verbindungsstücke auf ihre Festigkeit hin. Repariere, was nötig ist, damit sie sicher ist. Streiche die Palette dann in einer hellen Farbe an. Nimm einige leere Blechdosen (genug, um die Basis der Palette zu füllen). Reinige sie gründlich und reibe sie mit Stahlwolle ab, um die Oberfläche aufzurauen, damit die Farbe hält.  Mache mit Hammer und Nagel zur Entwässerung unten mehrere Löcher in die Dosen. Verwende eine Metallgrundierung, und streiche die Dosen dann mit mehreren Schichten Acryllack an.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/ce\/Turn-a-Pallet-Into-a-Garden-Step-7Bullet1.jpg\/v4-460px-Turn-a-Pallet-Into-a-Garden-Step-7Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/ce\/Turn-a-Pallet-Into-a-Garden-Step-7Bullet1.jpg\/v4-760px-Turn-a-Pallet-Into-a-Garden-Step-7Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}  Trage abschließend einen Klarlack auf, um die Acrylfarbe zu versiegeln.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/6a\/Turn-a-Pallet-Into-a-Garden-Step-7Bullet2.jpg\/v4-460px-Turn-a-Pallet-Into-a-Garden-Step-7Bullet2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/6a\/Turn-a-Pallet-Into-a-Garden-Step-7Bullet2.jpg\/v4-760px-Turn-a-Pallet-Into-a-Garden-Step-7Bullet2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"} Wenn du die Dosen auf die Palette nagelst, musst du sehr vorsichtig sein, damit du dich an scharfen Kanten nicht schneidest. (Du könntest sie auch durch feilen beseitigen). Fülle dann ca. 5 cm hoch Tonscherben oder Kies in die Dosen, bevor du sie mit Erde füllst und Pflanzen hineinsetzt. Diese Gärten aus Paletten wirken am besten, wenn sie nicht flach auf den Boden gelegt, sondern gegen einen Zaun oder eine Wand gestützt werden.  Alternativ könntest du deinen Palettengarten an Ketten vertikal über dem Boden erhöhen.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/9c\/Turn-a-Pallet-Into-a-Garden-Step-9Bullet1.jpg\/v4-460px-Turn-a-Pallet-Into-a-Garden-Step-9Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/9c\/Turn-a-Pallet-Into-a-Garden-Step-9Bullet1.jpg\/v4-760px-Turn-a-Pallet-Into-a-Garden-Step-9Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}  Du könntest sogar Pflanzen auf beiden Seiten hinzufügen und die Palette dann an einen Ast hängen, damit man beide Seiten sehen kann.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/9c\/Turn-a-Pallet-Into-a-Garden-Step-9Bullet2.jpg\/v4-460px-Turn-a-Pallet-Into-a-Garden-Step-9Bullet2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/9c\/Turn-a-Pallet-Into-a-Garden-Step-9Bullet2.jpg\/v4-760px-Turn-a-Pallet-Into-a-Garden-Step-9Bullet2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}

english_section_name: Using Tin Cans

summary: Bearbeite die Palette und bedecke sie mit Unkrautvlies. Packe die Palette mit Erde voll und pflanze aufwärts. Alternativ kannst du mit Unkrautvlies auch einzelne Pflanztaschen erstellen. Verwende Paletten, um ein Spalier für Kletterpflanzen zu machen.

document:
Paletten können als Fundament für einen einfachen vertikalen Garten verwendet werden. Besorge dir eine Holzpalette und schmirgel sie ab. Dann kannst du sie mit Holzschutzmittel oder Holzfarbe für Außenbereiche behandeln. Bedecke die Rückseite, den Boden und die Seiten der Palette mit doppellagigem Unkrautvlies und befestige es mit einem Tacker. Es ist am besten, wenn du von unten eine Reihe nach der anderen pflanzt und dich auf der Palette hocharbeitest.  Die Erde sollte sehr fest in den verfügbaren Platz gedrückt werden und die Pflanzen sollten ziemlich eng nebeneinander gepflanzt werden. Es ist eine gute Idee, die Palette für ein paar Wochen flach auf dem Boden zu belassen. Auf diese Weise können die Wurzeln der Pflanzen wachsen, wodurch sie die Erde besser festhalten können, wenn du deine Palette letztendlich aufstellst. Um in einem vertikalen Garten zu pflanzen, kannst du auch aus Unkrautvlies einzelne Pflanztaschen machen, die in Reihen hinter jeder Latte der Palette befestigt werden. Es ist ein wenig knifflig, aber die Erde wird nicht so leicht herausfallen, wenn du diese Methode verwendest.  Miss das Gartenvlies, reiche in das Innere der Palette und befestige es an der Rückwand hinter der oberen Latte.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/ed\/Turn-a-Pallet-Into-a-Garden-Step-4Bullet1.jpg\/v4-460px-Turn-a-Pallet-Into-a-Garden-Step-4Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/ed\/Turn-a-Pallet-Into-a-Garden-Step-4Bullet1.jpg\/v4-760px-Turn-a-Pallet-Into-a-Garden-Step-4Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}  Als Nächstes musst du das Vlies nach vorne bringen und es an der nächsten Latte mit Tackerklammern befestigen. Es sollten ungefähr 1,5 cm Vlies auf der vorderen Latte der Palette sichtbar sein.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/0c\/Turn-a-Pallet-Into-a-Garden-Step-4Bullet2.jpg\/v4-460px-Turn-a-Pallet-Into-a-Garden-Step-4Bullet2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/0c\/Turn-a-Pallet-Into-a-Garden-Step-4Bullet2.jpg\/v4-760px-Turn-a-Pallet-Into-a-Garden-Step-4Bullet2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"} Nimm 2 Paletten und stelle sie v-förmig gegeneinander. Sie müssen ungefähr einen halben Meter auseinander stehen.  Du kannst die Paletten durch Festhämmern von zwei Holzleisten zeltförmig zusammenhalten. Befestige unten an den beiden Paletten eine Pflanztasche, und setze deine Kletterpflanzen hinein. Du könntest zum Beispiel Gurken, Bohnen oder Kürbisse pflanzen. Führe die Pflanzen an den Paletten hoch.

english_section_name: Planting a Vertical Garden

summary: Wähle das gewünschte Hochbeet. Eliminiere alle Unkräuter und schließe die Umrandung der Palette. Lege die Palette auf den Boden und fülle sie mit Kompost.

document: Du kannst neue, saubere, hitzebehandelte Paletten benutzen, um einfache Hochbeete zu machen. Du kannst die Palette auseinandernehmen, um aus Holz ein tiefes Hochbeet zu machen, oder du kannst sie einfach auf den Boden legen, um ein flaches Hochbeet zu machen.  Beachte, dass du mit nur einer Palette kein hohes Hochbeet machen kannst, aber es ist ein guter Anfang. Bei einem Hochbeet musst du dich nicht so viel bücken, um dich um deine Pflanzen zu kümmern, musst weniger graben und es wird tatsächlich die Entwässerung verbessern. Im Idealfall solltest du mit der Beseitigung von Unkraut dort beginnen, wo du dein Hochbeet anlegen willst. Probiere Unkrautvernichter, oder lege einige Zeitungen oder Pappe aus.  Du solltest dann die Ränder der Palette rundum an den schmalen Seiten schließen, um zu verhindern, dass Unkraut sich dort ansiedelt. Hierzu könntest du dünne Bretter an den 4 Rändern festnageln oder ein paar Streifen Unkrautvlies verwenden. Pflanze durch die Latten hindurch und bewässere gut. Da du das Beet nur sehr wenig erhöht hast, wird diese Methode am besten für Flachwurzler wie Salatpflanzen und Erdbeeren funktionieren.

english_section_name: Making a Raised Bed

summary: Schütze dich vor Splittern. Suche nach Paletten, die mit "HT" gestempelt wurden. Vermeide die Verwendung von älteren Paletten, da sie möglicherweise verunreinigt sein können. Untersuche Paletten sorgfältig hinsichtlich Beschädigungen am Holz.

document: Alte Holzpaletten sind meist sehr hart und splittrig. Es ist wichtig, beim Umgang mit ihnen dicke Arbeitshandschuhe zu verwenden. Wenn du dich entscheidest, die Paletten abzuschmirgeln, bevor du sie verwendest, solltest du dein Gesicht mit einer Schutzmaske schützen, und auch eine Schutzbrille tragen. Diese sind etwas schwieriger zu finden. Es bedeutet, dass das Holz zur Erhaltung mit Hitze behandelt worden ist, und nicht chemisch behandelt wurde. Es ist wichtig, eine neue, unbenutzte HT-Palette zu verwenden, wenn du essbare Pflanzen züchten willst. Dies ist wichtig, da das Holz von Paletten nach der Herstellung Chemikalien aufnehmen kann. Die Paletten könnten beispielsweise bei der Verwendung mit Chemikalien wie Bitumen oder Benzin in Kontakt gekommen sein. Daher ist eine neue Palette für den Anbau essbarer Pflanzen besser. Wenn das Holz nass wird, ist es auch ein guter Nährboden für Bakterien wie E. Coli, Salmonellen und Listerien.  Es wäre wahrscheinlich am besten, für jegliche Art der Nutzung alte Paletten zu vermeiden, die vermutlich mit Chemikalien verunreinigt sein könnten. Bringe alte Paletten nicht ins Haus. Du könntest die Gefahren durch Bakterien beseitigen, indem du deine Palette mit Seifenwasser und verdünntem Bleichmittel sauber schrubbst oder sie in eine Desinfektionslösung legst. Im Laufe der Zeit können sich die Bakterien jedoch wieder ansammeln. Achte auf herausstehende Nägel und splitternde scharfe Holzstücke, wenn du mit ihnen arbeitest. Wenn du offensichtliche Anzeichen von Beschädigungen feststellst, solltest du stattdessen mit einer anderen Palette arbeiten.

english_section_name: Using Pallets Safely


summary: Suche online nach „Jeopardy Vorlagen“. Wähle eine Vorlage und lade sie auf dein Gerät herunter. Öffne die Vorlagendatei und befolge die Anweisungen, um das Spiel einzurichten. Setze all die erforderlichen Daten in deine Vorlage ein (wenn notwendig).

document: Du wirst Seiten voller Treffer erhalten. Es gibt Vorlagen, die vollständig individualisierbar sind, und einige, die Hinweise/Antworten für dich generieren. Du kannst Spielvorlagen für PowerPoint, Google docs, Microsoft Excel herunterladen oder eine verwenden, die eine Spielewebseite anbietet.  Diese Vorlagen reichen von sehr einfach bis zu ziemlich aufwendig. Forsche ein wenig nach, um zu sehen, was es alles gibt. Du kannst auch Jeopardy-Spiele direkt über manche Spielewebseiten spielen, ohne dass du etwas herunterladen musst. Wenn du eine Jeopardy-Vorlage gefunden hast, die dir gefällt, dann lade sie auf deinen Computer, dein Handy oder dein Tablet herunter. Manche Webseiten mit Vorlagen bieten Versionen für alle möglichen Geräte an, während andere einen speziellen Gerätetyp bedienen.  Diese Vorlagedateien sind nicht groß, lade also verschiedene herunter, die dich interessieren. Du kannst mit verschiedenen experimentieren, bis du die richtige Form findest. Wenn du alle Daten selber eingibst, dann beginne Hinweise/Antworten zusammenzustellen. Die Vorlage wird dich sehr wahrscheinlich durch die Schirtte führen und jede von ihnen ist ein wenig anders.  Wenn du dieses Spiel spielst, um für den Unterricht zu lernen, dann verwende deine Schulbücher und -notizen, um zu entscheiden, was die Kategorien sein sollten. Wähle große Themen oder Fragestellungen aus den Kapiteln im Lehrbuch aus, um besser für Prüfungen zu lernen. Wenn das Spiel für die Freizeit gedacht ist, könnt ihr euch als Gruppe für Kategorien entscheiden oder euch eine andere Möglichkeit einfallen lassen, sie euch auszudenken. Denke daran, je höher der Punktewert ist, desto schwerer sollte die Frage sein, erhöhe also den Schwierigkeitsgrad, während die Punktewerte in jeder Kategorie ansteigen. Wenn du dir Vokabeln merken musst, dann verwende diese als Antworten.  Die Hinweise werden Definitionen der jeweiligen Vokabeln sein. Wenn die Vorlage vollständig ausgefüllt ist, ist das Spiel spielbereit.

english_section_name: Using Online Jeopardy Templates

summary: Wählt die sechs Spielkategorien und entscheidet, wer den Moderator spielt. Nimm sechs Karteikarten für die Spielkategorien. Nimm fünf weitere Karteikarten und beschrifte sei mit den Punktewerten. Drehe die Karteikarte für 100 € um und schreibe den ersten Hinweis für Kategorie 1 auf die Rückseite. Stecke die Karte für 100 € direkt unter die Kategorie, zu der sie gehört. Drehe die Karteikarte für 200  € um und schreibe den nächsten Hinweis auf. Gehe bei den verbleibenden Punktewerten in Kategorie 1 weiter so vor.

document: Wenn du das Jeopardy-Spiel als Methode spielst, für den Unterricht zu lernen, dann verwende deine Texte und Notizen aus der Schule, um zu entscheiden, was die Kategorien sein sollten. Wähle zum Beispiel die Hauptthemen aus den Kapiteln, die bei der kommenden Prüfung geprüft werden.  Wenn das ein Spiel für die Freizeit ist, könnt ihr entweder als Gruppe über die Kategorien entscheiden oder der Moderator wählt sie alleine aus. Derjenige, der den Moderator dieser Runde spielt, schließt den Rest dieser Schritte ab. Schreibe eine Kategorie auf jede Karteikarte und stecke diese sechs Karteikarten auf ein stabiles Stück Posterkarton. Ordne sie in einer einzigen Reihe an. Achte darauf, lesbar zu schreiben (oder tippe oder drucke den Text aus, wenn dir das lieber ist).  Du kannst auch ein Whiteboard verwenden, wenn du keinen Posterkarton zur Verfügung hast.  Schreibe die sechs Kategorien oben auf das Whiteboard und ziehe Linien dazwischen, um die Spalten zu trennen. Die Punktewerte reichen von 100 € bis 500 € in jeder Kategorie, du wirst also eine Karte für jeden dieser Werte haben – 100 €, 200 €, 300 €, 400 € und 500 €. Achte darauf, leserlich zu schreiben, oder du tippst oder druckst sie aus, wenn es besonders schön sein soll. Die Frage für 100 € sollte die einfachste sein. Wenn deine erste Kategorie zum Beispiel „Decknamen“ ist, könntest du so etwas schreiben wie „Die Agentennummer von James Bond“. Als Moderator musst du eine Liste mit allen Antworten auf einem getrennten Blatt Papier erstellen. In diesem Fall wäre die Lösung „Was ist 007??”  Denke daran, bei Jeopardy erhalten die Kandidaten die Lösung (den Hinweis) und ihre Antwort sollte in Form einer Frage sein. Nur der Moderator sollte an dem Lösungsschlüssel arbeiten. Hänge die Karte so auf, dass die 100 €-Seite nach außen zeigt. Bevor du die Karte feststeckst, könntest du zuerst 100 € auf das Spielfeld malen und die Karte dann darüber feststecken.  Wenn der Moderator die Karte vom Spielfeld nimmt, um den Hinweis zu lesen, wird die Stelle leer sein, der Punktewert wird aber auf dem Spielfeld stehen. Wenn das Spiel schon ziemlich weit vorangeschritten ist, wird das helfen, dass das Spielfeld ein wenig Struktur hat. Du gehst genauso vor wie vorhin. Denke daran, je höher der Punktewert ist, desto schwieriger sollte die Frage sein, erhöhe also die Schwierigkeit bei diesem nächsten Hinweis/Antwort.  Stecke die Karte für 200 € direkt unter die Karte für 100 € in Kategorie 1. Die Karten liegen in aufsteigender Reihenfolge, angefangen mit 100 € oben in der Spalte und 500 € unten in der Spalte. Stecke die Karte so fest, dass die Seite mit 200 € nach außen zeigt. So gehst du bei allen Hinweis-/Antwortkarten vor. Befolge dann dieselbe Vorgehensweise für den Rest des Spielfelds, bis alle Kategorien fertige Karteikarten enthalten. Nun ist das Spiel spielbereit.

english_section_name: Making a Game with Index Cards

summary: Öffne PowerPoint und klicke auf Leere Präsentation. Erstelle die erste Folie in deiner Präsentation. Verwende die oberste Reihe von Zellen für die Kategorien. Fülle den Rest der Felder mit Punktewerten. Ändere den Text in dem Feld Kategorie 1 zu dem Thema, das du verwenden wirst. Füge eine neue Folie zu deiner Präsentation hinzu. Markiere die 100 € in der Spalte Kategorie 1. Füge eine weitere Folie zu deiner Präsentation hinzu. Teste die Funktion, indem du F5 drückst und in die Slideshow-Ansicht gelangst. Gehe zurück zu Folie 4 und füge ein Textfeld unten rechts ein. Klicke auf das 200 €-Feld unter der Kategorie „Säugetiere“. Fahre mit dieser Vorgehensweise fort, bis alle Hinweise und Antworten eingegeben wurden.

document: So kommst du zu einer leeren Folie. Beschrifte die Folie mit „Jeopardy“ (oder einem Titel deiner Wahl). Du kannst diesen Platz auch verwenden, um eine Begrüßung zu erstellen, Bilder einzufügen usw. Das ist die erste Folie, die ihr während des Spiels sehen werdet.  Gehe, um deinen Folien ein wenig Pfiff zu verleihen, zum Reiter Designs und wähle eines der vielen aufgelisteten Motive aus. Du kannst sogar jedes Motiv mit deinen eigenen Farben und Schriften gestalten, wenn du möchtest. Klicke auf Neue Folie. So kommst du auf die nächste leere Folie. Gehe zum Reiter Einfügen und klicke auf Tabelle. Es erscheint ein Drop-down-Menü. Klicke auf Tabelle einfügen. Ein Pop-up-Fenster öffnet sich, in dem du aufgefordert wirst auszuwählen, wie viele Spalten und Reihen du möchtest. Wähle 5 Spalten und 6 Reihen. Die Tabelle wird 5 x 6 Felder groß sein. Klicke dann auf Okay.  Ziehe an den Ecken der Tabelle, um die Größe der Zellen zu ändern, sodass das Spielfeld die gesamte Folie füllt. Wenn du gerne die Farbgestaltung der Tabelle ändern möchtest, dann gehe zum Bereich Tabellentools in der Menüleiste und wähle Design aus. Wähle aus den angebotenen Farboptionen aus. Klicke in die obere linke Ecke und ein Eingabezeiger wird erscheinen. Gib Kategorie 1 in die Schachtel ein und klicke dann auf die Tabulator-Taste, um zur nächsten Zelle in der obersten Reihe zu gehen. Gib Kategorie 2 in dieses Feld ein. Klicke wieder auf die Tabulator-Taste und schreibe Kategorie 3 in dieses Feld. Gehe weiter so vor, bis die oberste Reihe mit Kategorie 4, Kategorie 5 und Kategorie 6 fertiggestellt ist.  Wenn du den Text anders gestalten möchtest, dann markiere ihn und klicke auf den Reiter Start. Hier kannst du die Schriftart, Größe und Farbe auswählen. Du kannst den Text auch an der Mitte jedes Feldes ausrichten, wenn dir das besser gefällt. Klicke auf das Feld direkt unter Kategorie 1. Ein Eingabezeiger erscheint. Gib 100 € ein. Klicke auf das Feld direkt darunter. Gib 200 € ein. Befolge dieselbe Vorgehensweise für die übrigen zwei Felder in dieser Spalte, sodass du ein Feld für 300 €, 400 € und 500 € hast. Mache genau dasselbe mit den Spalten für die Kategorien 2 - 6.  Jede Spalte sollte oben mit dem Feld für 100 € direkt unter dem Kategoriefeld beginnen und mit dem Feld für 500 € unten enden. Um den Text in diesen Feldern zu gestalten, markierst du ihn einfach und drückst auf den Reiter Start. Du wirst bestimmt auf eine Schriftgröße von mindestens 48 hochgehen müssen, um für gute Sichtbarkeit zu sorgen. Wenn du den Text in den Kategoriefeldern zentriert hast, solltest du auch in den anderen Zellen der Tabelle dasselbe machen, um für Einheitlichkeit zu sorgen. Jetzt, wo dein Spielfeld beginnt Form anzunehmen, ist es an der Zeit, es nach deinen Wünschen zu gestalten. Markiere den Text in dem Feld, wo Kategorie 1 steht, lösche ihn und gib das Thema ein, das du vorhast für das Spiel zu verwenden.  Wenn dein erstes Thema zum Beispiel „Säugetiere“ ist, dann tippe dieses Wort in das Feld ein, um das allgemeine „Kategorie 1“ zu ersetzen, das vorher dort stand. Stelle die Größe größer oder kleiner ein, sodass das Thema in das Feld passt. Das wird Folie 3 sein. Auf Folie 3 gibst du den Hinweis ein, der zu der 100 €-Frage in Kategorie 1 gehört. Wenn du einen 100 €-Hinweis für das Thema "Säugetiere" eingibst, würdest du etwas eingeben wie: „Lebt im Meer und schwimmt mit Flossen, atmet aber nicht durch Kiemen.”  Markiere den Text und klicke auf den Reiter Start, um ihn zu gestalten. Mache ihn größer, ändere die Schriftart oder Textfarbe, zentriere den Text – lasse ihn aussehen, wie auch immer du es möchtest. Klicke mit dem rechten Mauszeiger auf den hervorgehobenen Text und wähle Hyperlink in dem Menü aus, das erscheint. Klicke auf Aktuelles Dokument, was links in dem Feld steht, das sich öffnet. Dann wählst du Folie 3 aus und klickst auf Okay. Jetzt ist die 100 €-Frage unter dem Thema „Säugetiere“ mit Folie 3 verlinkt, wo der Hinweis gegeben wird.  Teste diese Funktion, indem du auf F5 klickst und in die Slideshow-Ansicht gelangst. Als Erstes wird Folie 1 aufscheinen. Klicke auf die rechte Pfeiltaste, um zu Folie 2 zu gelangen. Das ist dein bisher erstelltes Spielfeld. Klicke auf den 100 €-Link unter „Säugetiere“ und du wirst direkt zu Folie 3 gebracht, die den entsprechenden Hinweis enthält. Klicke auf die Esc-Taste, um zurück zu den Folien im Bearbeitungsmodus zu gelangen. Das wird Folie 4 sein. Auf Folie 4 gibst du die Lösung ein, die zu dem 100 €-Hinweis in „Säugetiere“ gehört, das heißt „Delfin“. Klicke zurück auf Folie 3. Erstelle in der unteren rechten Ecke ein Textfeld und gib „Klicke hier für die richtige Lösung.“ ein. Markiere diesen Text, klicke mit der rechten Maustaste und wähle Hyperlink aus.  Wähle Aktuelles Dokument aus und dann Folie 4. Jetzt ist dein 100 €-Hinweis unter dem Thema „Säugetiere“ mit Folie 4 verlinkt, die die Antwort zeigt. Drücke die rechte Pfeiltaste, um zu Folie 2 zu gelangen. Klicke auf den 100 €-Link unter „Säugetiere“ und du wirst direkt zu Folie 3 kommen, wo der entsprechende Hinweis steht: „Lebt im Meer und schwimmt mit Flossen, atmet aber nicht durch Kiemen.”  Klicke auf den Link, den du gerade unten rechts auf Folie 3 erstellt hast, der dich direkt zur entsprechenden Antwort auf Folie 4 führt: „Was ist ein Delfin?“ Drücke auf Esc, um zurück zu den Folien im Bearbeitungsmodus zu kommen. Tippe „Zum Spielfeld zurückkehren“. Markiere diesen Text, klicke mit der rechten Maustaste und wähle Hyperlink. Wähle Aktuelles Dokument und Folie 2, die das Spielfeld enthält. Klicke dann auf Okay. Jetzt ist die Folie mit der Antwort zurück auf das Spielfeld verlinkt, sodass du, wenn du mit dem 100 €-Hinweis und der Lösung für „Säugetiere“ fertig bist, leicht zurück gelangen kannst.  Wenn du es ausprobieren möchtest, dann drücke F5 und gehe den Hinweis und die Lösung durch, teste die Links und klicke dann auf den Link, um zurück zum Spielfeld zu gelangen. Jede Folie mit einer Lösung, die du in dieser Präsentation erstellst, wird den Link „Zurück zum Spielfeld“ unten rechts brauchen, genau wie bei dieser. Du bist nun bereit, den nächsten Hinweis und die nächste Lösung einzugeben. Die Vorgehensweise ist exakt dieselbe. Füge eine neue Folie hinzu (das wird Folie 5 sein), tippe den nächsten Hinweis auf dieser Folie ein, markiere die 200 € auf dem Spielfeld, klicke mit der rechten Maustaste und erstelle einen Hyperlink zu Folie 5. Gib „Klicke hier für die Lösung“ unten rechts auf Folie 5 ein.  Füge dann Folie 6 hinzu. Gib die Lösung zu dem Hinweis auf Folie 6 ein. Markiere „Klicke hier für die Antwort“ auf Folie 5, klicke mit der rechten Maustaste, wähle Hyperlink und dann Folie 6, um sie miteinander zu verlinken. Gib „Zum Spielfeld zurückkehren“ unten rechts auf Folie 6 ein, markiere den Text, klicke mit der rechten Maustaste, erstelle einen Hyperlink und wähle Folie 2 aus, um einen Link zurück zum Spielfeld zu erstellen. Drücke F5, um zur Ansicht für eine Slideshow zu gelangen und gehe dann die Hinweise und Lösungen in jeder Kategorie durch, um sicherzustellen, dass alle Links funktionieren. Peppe die Folien ruhig mit zusätzlichen Inhalten, Bildern usw. auf. Dein Jeopardy-Spiel in Form einer Slideshow kann so schlicht und minimal sein, wie du möchtest, oder du kannst richtig kreativ werden.

english_section_name: Creating a Game in Power Point


summary: Werde Mitglied eines Münzsammlervereins. Lasse deine Münze professionell schätzen. Besuche eine numismatische Tauschveranstaltung.

document: Die (wissenschaftliche) Beschäftigung mit Münzen heißt Numismatik. Wenn du viele Münzen hast, deren Wert du schätzen willst oder wenn du viel mit Münzen zu tun hast, überlege, dich einer numismatischen Organisation oder Vereinigung anzuschließen. Diese professionellen Gruppen teilen Wertetabellen und andere hilfreiche Informationen, die dir helfen können, den Wert deiner Münze zu bestimmen.  Suche nach einem eingetragenen und professionellen Verein in deiner Nähe. Die Deutsche Numismatische Gesellschaft bietet auf ihrer Webseite eine Liste fast aller Münzsammlervereine der BRD (https://www.numismatische-gesellschaft.de/index.php/vereine). Es gibt außerdem (internationale) Webseiten, bei denen man sich für eine Mitgliedschaft registrieren lassen kann, z.B. Coin Today oder Coin World. Professionelle Münzgutachter können deine Münze am besten auf einen aktuellen Wert schätzen. Sie basieren ihre Schätzung auf ihre Expertenmeinung über den Erhalt deiner Münze und ihr Wissen über den aktuellen Münzmarkt. Natürlich ziehen sie auch in Betracht, was für einen Wert ähnliche Münzen wie deine haben. Bist du Mitglied eines Münzsammlervereins, kannst du über deinen Verein meist eine Liste mit den Fachhändlern und –gutachtern in deiner Nähe erhalten. Viele Münzsammlervereine veranstalten Tauschbörsen, Münzauktionen und –ausstellungen. Möglicherweise ist jemand dort interessiert, deine Münze zu schätzen oder gar zu kaufen. Ob du deine Münze verkaufen willst oder nicht, es ist eine gute Gelegenheit, den Wert deiner Münze genauer bestimmen zu lassen. Auf der Webseite der Deutschen Numismatischen Gesellschaft findest du aktuelle Termine (https://www.numismatische-gesellschaft.de/index.php/termine#muenzboersen). Komme einfach ins Gespräch mit Fachhändlern oder anderen Münzinteressierten. Du kannst ihnen deine Münzen zeigen und gegebenfalls fragen, ob sie interessiert daran sind, deine Münze(n) zu kaufen.

english_section_name: Working with an Appraiser

summary: Recherchiere den Ursprung und das Jahr der Münze. Untersuche die Münze, um den Zustand herauszufinden. Prüfe Münzlisten online. Schaue in einem Münzkatalog- oder Buch nach. Denke an besondere Faktoren.

document: Um den spezifischen Wert einer Münze herauszufinden, musst du genau wissen, mit was für einer Münze du es zu tun hast. Bei modernen Münzen ist das Ausstellungsdatum meistens auf die Münze geprägt, entweder auf der Vorder- oder Rückseite. Oftmals ist dort auch das Herkunftsland vermerkt.  Wenn die Prägung der Münze in einer Sprache ist, die du nicht lesen kannst, schaue in einem Münzkatalog nach. Münzkataloge gibt es online oder als Printversion und sie haben Bilder der Münzen, sodass du diese mit deiner Münze vergleichen kannst. Münzkataloge können dir außerdem helfen, herauszufinden, wie alt deine Münze ist, wenn diese keine Datumsprägung hat. Der Wert einer Münze hängt auch davon ab, wie gut oder schlecht diese erhalten ist. Je besser die Münze erhalten ist, desto mehr Wert hat sie meistens.  Münzen, die nie benutzt wurden, gelten als "unzirkuliert". Der Erhaltungsgrad einer Münze wird auf einer Skala von „prägefrisch“ bis „gering erhalten“ bestimmt. Wenn du eine Münze hast, von der du denkst, dass sie wertvoll sein kann, versuche nicht, diese selbst zu reinigen. Bringe sie zu einer Fachperson und lasse sie dort professionell reinigen. So läufst du nicht Gefahr, versehentlich den Wert der Münze zu verringern. Wenn eine Münze sehr stark verschmutzt ist, kann es sein, dass sie nur noch so viel Wert ist, wie das Material, aus dem sie besteht. Einige Webseiten geben freien Einblick in die Wertetabellen verschiedener Münzen oder du fragst bei einer Münzsammlerorganisation nach (z.B. Berufsverband des Deutschen Münzenfachhandels e.V. oder bei einem der Vereine der Deutschen Numismatischen Gesellschaft). Suche in der Wertetabelle nach deiner Münze gemäß ihres Datums und ihrer Herkunft und du findest den aktuellen Wert. Es gibt verschiedene Faktoren, die beeinflussen, für was für einen Wert eine Münze tatsächlich verkauft werden kann, z.B. aktuelle Nachfrage und Erhalt der Münze. Du solltest also den Wert, den du in der Tabelle findest nur als Richtwert nutzen, um eine grobe Orientierung zu bekommen. Wenn du den Wert deiner Münze mit Hilfe des Internets nicht herausfinden kannst, schaue in Fachbüchern und Münzkatalogen nach. Es gibt z.B. den Großen deutschen Münzkatalog: von 1800 bis Heute, Die deutschen Münzen seit 1871 oder den Standard Catalog of World Coins. Diese Fachliteratur kann durchaus hilfreich sein, denn sie listen sogar mehr als einen Wert:  Den „Buchwert“ (der allgemein anerkannte Wert der Münze) Den „Kaufwert“ (der Wert, den dir ein Fachhändler zahlen würde) Den „Verkaufswert“ (der Wert, für dein ein Fachhändler die Münze an einen anderen Kunden verkauft) Den „Handelswert“ (der Wert, für dein ein Fachhändler die Münze an einen anderen Fachhändler verkauft, besonders, wenn mehrere Münzen gleichzeitig gekauft werden) Der Wert einer Münze kann sehr schnell fallen oder steigen, da sich das Interesse in der Münzwelt schnell ändern kann. Bei geringer Auflage oder erhöhter Nachfrage steigt der Wert einer Münze meistens. Raritäten oder besonders seltene oder gut erhaltene Münzen sind oft mehr wert als weit verbreitete Umlaufmünzen. Auch Gedenkmünzen sind oft wertvoll. Bedenke diese Faktoren, wenn du den Wert deiner Münze bestimmst. Wenn du z.B. eine Umlaufmünze hast, die nicht besonders selten ist, dafür aber in „prägefrischer“ Erhaltung, kann der Wert der Münze mehr sein als der „Buchwert“ angibt.

english_section_name: Doing Research


summary: Kaufe ein Glasur-Set. Verwende etwas Zitronen- oder Babyöl, um dein Waschbecken glänzen zu lassen. Probiere, deine Waschbecken mit Autowachs zu polieren, um Kratzern vorzubeugen. Ziehe in Erwägung, das Porzellan professionell neu glasieren zu lassen.

document: Porzellan lässt sich leicht selbst neu glasieren. Es ist eine tolle Methode, um den Glanz deines Waschbeckens mit minimaler Mühe zurück zu erhalten. Mache das Waschbecken dazu so sauber wie du kannst. Spüle es dann ab und trage den glasierenden Wirkstoff mit einem sauberen Lappen auf. Bedecke dabei leicht das gesamte Waschbecken. Befolge die Anweisungen auf der Glasur, bevor du das Waschbecken wieder benutzt.  Porzellanpolitur wird manchmal als Fliesenpolitur verkauft und wird für Porzellanfliesen hergestellt. Trage einfach ein paar Tropfen Öl auf einen sauberen Lappen auf und beschichte damit das Waschbecken. Das hindert Flecken daran, so leicht an ihm zu haften, und lässt das Waschbecken jederzeit toll riechen. Du brauchst nicht viel. Trage einfach ein kleines bisschen auf einen sauberen Schwamm auf und überziehe damit die Schüssel des Waschbeckens. Es erhält es sauber und lässt es toll riechen. Porzellanwaschbecken werden hergestellt, indem Porzellan an eine Vorrichtung aus Gusseisen gebunden wird. Sie sind unglaublich robust, wenn sie fertig sind. Somit ist es das Geld oftmals wert, ein stark zerkratztes oder verfärbtes Waschbecken erneuern zu lassen. Das schützt es für viele Jahre.

english_section_name: Shining and Polishing Porcelain

summary: Beginne mit einem sanften Schwamm und Geschirrspülmittel. Wische das Waschbecken mit Natron ab. Bedecke dein Waschbecken mit Bleichmittel und decke es dann über Nacht mit Papiertüchern ab. Entferne Wasserflecken mit Essig. Probiere weitere spezifische, nicht scheuernde Reiniger aus. Verwende Zitronensaft und Tafelsalz, um Rostflecken loszuwerden.

document: Porzellan kann leicht kleine Kratzer abbekommen, also vermeide es, Scheuerpads oder Stahlwolle zu benutzen. Beginne bei oberflächlichen Flecken einfach mit einem sauberen Schwamm und etwas fettlösendem Geschirrspülmittel. Wische in kreisenden Bewegungen und spüle die Seife dann mit einem sauberen Schwamm oder Lappen ab.  Verwende für beste Ergebnisse das heißeste Wasser, das du aushalten kannst. Benutze ein feuchtes Tuch oder einen Schwamm und bedecke die fleckigen Teile des Waschbeckens mit Natron. Natron ist ein mildes Scheuermittel, also nimmt es Flecken mit, ohne dein Waschbecken zu zerkratzen. Schrubbe es in einer kreisenden Bewegung darauf und spüle dann auf jeden Fall alles ab – es hinterlässt einen Rückstand, falls es auf dem Waschbecken trocknen gelassen wird.  Mische für noch mehr Flecken bekämpfende Kraft etwas Ammoniak oder Zitronensaft hinein. Die Papiertücher halten das Bleichmittel dicht am Waschbecken, was es ihm ermöglicht, in die Flecken einzuziehen. Nimm die Tücher am nächsten Morgen herunter. Spüle und wische das Waschbecken für eine einfache, mühelose Reinigung ab.   Achte darauf, dass du dieses in einem gut belüfteten Bereich tust (oder ein Fenster öffnest), um zu verhindern, dass du die Bleichmitteldämpfe einatmest.   Mache es niemals auf farbigem oder antikem Porzellan, da es die Farbe oder Beschläge aus Holz oder Metall beschädigen kann, die am Porzellan angebracht sind. Schließe den Abfluss des Waschbeckens und fülle es mit heißem Wasser. Füge dann 250 bis 500 ml Essig hinzu und lasse ihn drei bis vier Stunden lang einwirken. Wenn du das Wasser abgelassen hast, sind die Wasserflecken weg oder können leicht mit einem Schwamm weggewischt werden.  Spüle den Essig heraus, wenn du fertig bist. Er ist säurehaltig, was das Finish beschädigen kann, falls du nicht aufpasst. Produkte wie Borax oder Cilit Bang® können verwendet werden, um hartnäckige Flecken zu entfernen. Du solltest aber wissen, dass nicht alle Reiniger gleich sind. Du solltest abrasive (wie Viss®) und säurehaltige Reiniger meiden, da sie die Politur an deinem Porzellanwaschbecken abstumpfen können. Dieses sollte nur der letzte Ausweg sein, da das Scheuern und die Säure das Finish mit der Zeit stumpf machen können. Bei starken Flecken solltest du jedoch ein wenig Salz auftragen und dann etwas Zitronensaft über dem Fleck auspressen. Schrubbe die Mischung dann leicht mit einem Schwamm. Du kannst sie auch 15 bis 20 Minuten lang einwirken lassen, um richtig üble Flecken loszuwerden.

english_section_name: Cleaning Porcelain Sinks


summary: Denk daran: Finde zuerst einmal heraus, ob sie schon eine Verabredung hat. Halte deine Optionen offen. Entscheide, wie du sie fragen möchtest.

document: selbst wenn das Mädchen Nein sagen sollte, wird sie deine Geste schätzen. Ein Grund dafür, dass viele so ängstlich sind, wenn es darum geht, sie um eine Verabredung zu bitten, ist die Möglichkeit einer Ablehnung oder die Vorstellung, dass sie irgendwie verärgert oder genervt sein könnte, dass du sie gefragt hast. Aber vergiss nicht, dass es ihr trotz allem schmeichelt und dass durch deine Frage ihr Tag wahrscheinlich gleich viel schöner geworden ist. Das spart dir eine Menge Zeit und Mühe und ermöglicht dir gegebenenfalls, rechtzeitig andere Pläne zu machen.  Wenn du nicht weißt, ob sie schon ein Date hat oder nicht, frage eine ihrer Freundinnen oder bringe das Thema auf den Abschlussball, wenn du mit ihr sprichst und finde heraus, was sie für Pläne hat. Versuche nicht, sie zu überzeugen, ihr Date abzusagen, falls sie eines hat. Es wäre der anderen Person gegenüber unfair und würde ein schlechtes Licht auf dich werfen. Denk daran: nur weil ihr nicht zusammen zum Abschlussball geht, bedeutet das nicht, dass du in der Zukunft keine Chancen bei ihr hast! Es gibt sicher noch andere Mädchen, die du fragen kannst, sodass du nicht in der Luft hängst, für den Fall, dass deine erste Wahl Nein sagt. Jemanden in der Hinterhand zu haben hilft außerdem, deine eventuelle Nervosität um einiges zu lindern. Du kannst sie direkt fragen: entweder persönlich, übers Telefon oder den Computer. Wenn du es etwas kreativer angehen möchtest, wie wäre es dann mit einer weniger geradlinigen aber romantischen Geste, wie beispielsweise eine Notiz oder Blumen an ihrem Auto oder in ihrem Spind?

english_section_name: Preparing Yourself

summary: Ziehe in Betracht, sie persönlich zu fragen. Übers Telefon oder den Computer fragen. Wie wäre es mit einer romantischen Geste?

document: Wenn du die Dinge altmodisch und einfach halten möchtest, dann frage sie persönlich. Hier sind ein paar Tipps, wie du das anfangen kannst:  Wähle den richtigen Zeitpunkt für deine Frage. Frage sie nicht inmitten der Klasse oder wenn sie es eilig zu haben scheint. Du solltest auch vermeiden, sie vor anderen Leuten zu fragen. Wenn sie mit einer Gruppe von Freunden steht, frage sie, ob du einen Moment mit ihr allein sprechen könntest. Fange zuerst ein zwangloses Gespräch mit ihr an und lenke dann beiläufig das Thema auf den Abschlussball. Wichtig ist, dass du sie entsprechend begrüßt und sie fragst, wie ihr Tag bis jetzt so war, bevor du die große Frage stellst. Versuche, ein Kompliment in deine Frage einzuarbeiten. Zum Beispiel, könntest du so etwas sagen wie "Ich finde dich wirklich toll und es macht Spaß, mit dir zusammen zu sein und ich frage mich, ob du nicht mit mir zum Abschlussball gehen würdest?" Denke daran, zu lächeln und ihr in die Augen zu schauen. Damit erhältst du ihre Aufmerksamkeit aufrecht und zeigst ihr, dass du wirklich an ihr interessiert bist. Sei gut vorbereitet, aber folge keinem Skript. Du wirst wahrscheinlich einen ungefähren Plan im Kopf haben von dem, was du ihr sagen willst, aber vermeide, alles Wort für Wort auswendig zu lernen. Lasse das Gespräch natürlich fließen. Trete zuversichtlich auf, auch wenn du innerlich zitterst. Selbstvertrauen ist der Schlüssel und kann ihre Entscheidung für oder gegen dich ausfallen lassen. Achte aber darauf, nicht allzu überheblich aufzutreten, da das für die meisten Mädchen eher abtörnend ist. Selbst im heutigen Zeitalter ist es nicht immer akzeptabel, jemanden per SMS, Facebook oder E-Mail um eine Verabredung zu bitten, aber es ist okay und wird von vielen genutzt. Diese Medien werden besonders nützlich für dich sein, wenn du sehr schüchtern, nervös oder unsicher über ihre Gefühle für dich bist. Außerdem gibt es dir genügend Zeit, dich wieder zusammenzukriegen, bevor du sie das nächste Mal siehst, sollte sie aus irgendeinem Grund Nein sagen.  Achte darauf, sie richtig zu begrüßen und fange ein zwangloses Gespräch an, bevor du die Frage stellst. Probiere eine offene Begrüßung wie: "Hey, wie geht es Dir?", "Hey, wie war dein Tag heute?" oder "Hey, was läuft bei dir gerade so?" Diese Art von Fragen geben ihr eine Chance, dir zu erzählen, was in der letzten Zeit bei ihr los war und was ihre Pläne für die kommenden Tage/Wochen sind. Wenn der Abschlussball vor der Tür steht, stehen die Chancen gut, dass das Gespräch unweigerlich darauf kommt, was ihre Pläne sind. Versuche, ein Kompliment in deine Frage einzuarbeiten. Das wird ihr das Gefühl geben, etwas Besonderes zu sein und zweifellos ein Lächeln auf ihr Gesicht zaubern. Versuche es mit: "Ich finde, du bist wirklich toll/smart/attraktiv/interessant und ich frage mich, ob du nicht mit mir zum Abschlussball gehen möchtest?" Ziehe einen indirekteren Ansatz in Betracht. Anstatt sie direkt zu fragen, frage sie zuerst, was ihre Pläne für den Abschlussball sind. Auf diese Weise kannst du herausfinden, ob sie bereits ein Date hat oder vielleicht auch gar nicht zu Hause sein wird, ohne dass du sie fragen musst. Wenn sie sagt, sie weiß noch nicht oder dass sie noch keine Verabredung hat, nutze die Gelegenheit, sie zu fragen. Diese Methode bietet dir das Beste aus beiden Welten: es ist sowohl romantisch als auch anonym (d.h., du wirst ihr nicht direkt gegenüberstehen). Wähle diesen Weg nur, wenn du das Mädchen bereits relativ gut kennst und denkst, dass sie an dir interessiert sein könnte. Ansonsten wird es zu dick aufgetragen rüberkommen. Denke dir etwas aus, von dem du glaubst, sie würde sich darüber freuen, ausgehend von dem, was du bereits über sie weißt. Hier sind ein paar Ideen:  Hinterlasse eine Notiz in ihrem Spind oder auf der Frontscheibe ihres Autos. Schicke ihr Blumen mit einer Karte, in der du sie fragst, ob sie gerne mit dir ausgehen würde. Gib dem Ganzen eine zusätzliche Note, indem du versuchst, herauszufinden, welches ihre Lieblingsblumen sind. Schreibe ihr eine süßes/lustiges Lied. Sie wird so begeistert sein, dass sie einfach Ja sagen muss! Male die Frage auf einen kleinen Kuchen, ein T-Shirt, eine Tafel oder irgendetwas Anderes. Benutze deine Phantasie! Du musst nicht die ganze Frage schreiben; ein einfaches "Abschlussball?“ genügt.

english_section_name: Doing the Asking


summary: Öffne Gmail. Klicke links im Postfach unter der Überschrift "Gmail" auf Erstellen. Erstelle deine E-Mail. Klicke unten im Fenster auf das Icon mit der Büroklammer. Wähle ein Foto zum Hochladen aus. Klicke unten links im Nachrichtenfenster auf Senden.

document: Gehe im Browser auf https://www.gmail.com/. Dies öffnet dein Gmail Postfach, wenn du auf deinem Computer bereits in Gmail eingeloggt bist. Wenn du nicht eingeloggt bist, klicke auf "Anmelden" und gib deine E-Mail-Adresse und das Passwort ein. Eine leere E-Mail wird rechts angezeigt. Gib die E-Mail-Adresse des Empfängers in das "An"-Feld ein, füge einen Betreff im Feld "Betreff" ein (optional) und gib dann den eigentlichen Text deiner E-Mail im entsprechenden Textfeld ein. Dies öffnet ein Fenster, über das du Dateien auf deinem Computer hinzufügen kannst. Wenn du lieber ein Foto von Google Drive hinzufügen möchtest, klicke stattdessen auf das dreieckige Google Drive-Icon. Gehe an die Stelle auf deinem Computer, an der das Foto gespeichert ist, und mache dann einen Doppelklick darauf. Um mehrere Fotos auf einmal hochzuladen, drücke während des Anklickens der einzelnen Fotos auf Control und klicke dann auf Öffnen. Dies verschickt deine E-Mail mit den angehängten Fotos an den Empfänger.

english_section_name: On Desktop

summary: Öffne Gmail. Tippe rechts unten auf das Icon mit dem Bleistift. Verfasse deine E-Mail. Tippe rechts oben auf das Icon mit der Büroklammer. Wähle ein Foto zum Hochladen aus. Tippe auf den "Senden"-Pfeil.

document: Tippe dafür auf das Icon der Gmail App; sie ist weiß und zeigt ein rotes "M". Wenn du bereits auf deinem Telefon oder Tablet eingeloggt bist, öffnet sich Gmail mit deinem Posteingang. Wenn du nicht eingeloggt bist, gib zum Fortfahren deine Gmail-Adresse und das Passwort ein. Dies öffnet ein Fenster mit einer neuen Nachricht. Gib die E-Mail-Adresse des Empfängers in das "An"-Feld ein, einen Betreff ins "Betreff"-Feld (optional) und tippe dann den Text deiner E-Mail ins entsprechende Textfeld ein.  Tippe auf ein Foto in einem der Alben unten auf dem Bildschirm. Du kannst auch zur Auswahl lange auf ein Foto tippen und dann weitere Fotos antippen, um sie ebenfalls auszuwählen. Wenn du mehrere Fotos auf einmal einfügst, tippe rechts oben auf "Einfügen", bevor du fortfährst. Dies ist das Icon mit dem Papierflieger rechts oben. Dies verschickt deine E-Mail mit den Fotos an den Empfänger.

english_section_name: On Mobile


summary: Ziehe einen Schluss. Teile deine Ergebnisse. Verstehe das Begutachtungsverfahren. Baue deine Theorie aus.

document: Stelle fest, ob deine Theorie gültig ist, und gehe sicher, dass die Ergebnisse deiner Experimente wiederholbar sind. Wenn du die Theorie anerkennst, solltest du sie mit den Mitteln und Informationen, die dir zur Verfügung stehen, nicht widerlegen können. Versuche jedoch nicht, deine Theorie zu einem absoluten Fakt zu verdrehen. Du wirst wahrscheinlich eine Menge Informationen ansammeln bei dem Versuch, deine Theorie zu belegen. Wenn du überzeugt davon bist, dass deine Ergebnisse wiederholbar sind und deine Schlüsse gültig, dann versuche deine Theorie in eine Form zu bringen, die andere studieren und verstehen können. Lege dein Vorgehen in einer logischen Anordnung dar: zuerst schreibst du eine "Kurzbeschreibung", die deine Theorie zusammenfasst; dann stellst du deine Hypothese vor, deine wissenschaftliche Vorgehensweise und deine Ergebnisse. Versuche, deine Theorie in einer Reihe von Punkten oder Aussagen zusammenzufassen. Schließlich beendest du den Artikel mit einer Erklärung deiner Schlüsse.  Erkläre, wie du deine Fragen definiert hast, welchen Ansatz du genommen hast und wie du ihn getestet hast. Ein richtiger Bericht führt den Leser durch jeden relevanten Gedanken und jede relevante Handlung, die dich zu deinem Schluss gebracht haben. Bedenke dein Publikum. Wenn du deine Theorie mit Kollegen aus deinem Fachgebiet teilen willst, dann schreibe einen wissenschaftlichen Artikel, der deine Ergebnisse erläutert. Ziehe in Erwägung, deine Arbeit bei einer akademischen Fachzeitschrift einzureichen. Wenn du deine Forschungsergebnisse einem breiten Publikum zugänglich machen möchtest, dann versuche, deine Theorie in etwas leichter verdauliches zu verpacken: ein Buch, einen Artikel oder ein Video. In der Wissenschaftsgemeinschaft, werden Theorien üblicherweise nicht als gültig betrachtet, bis sie von Fachleuten geprüft wurden. Wenn du deine Funde bei einer akademischen Fachzeitschrift einreichst, könnte ein anderer Wissenschaftler sich für eine Begutachtung der Theorie und des Vorgangs entscheiden, die du aufgestellt hast  — das heißt zu testen, zu untersuchen und zu wiederholen. Das wird deine Theorie entweder bestätigen oder in der Schwebe lassen. Wenn die Theorie vor der Zeit besteht, könnten andere schließlich versuchen, deine Idee auszuweiten und sie auf andere Gegenstände anzuwenden. Dein Gedankenvorgang muss nicht enden, nachdem du deine Theorie geteilt hast. Tatsächlich könntest du herausfinden, dass die Handlung des Aufschreibens deiner Ideen dich dazu zwingt, Faktoren zu bedenken, die du zuvor außer Acht gelassen hast. Scheue dich nicht davor, deine Theorie weiter zu testen und zu überarbeiten, bis du vollkommen zufrieden bist. Das könnte mehr Nachforschungen bedeuten, mehr Experimente und mehr Artikel. Wenn deine Theorie breit genug angelegt ist, könntest du vielleicht sogar nie ihre Implikationen zur Gänze konkretisieren. Habe keine Angst davor, mit jemandem zusammenzuarbeiten. Es kann verlockend sein, deine intellektuelle Eigenständigkeit zu wahren, du könntest aber feststellen, dass deine Ideen  zu neuem Leben erweckt werden, wenn du sie mit Kollegen, Freunden und Beratern teilst.

english_section_name: Accepting and Expanding a Theory

summary: Frage dich "wieso? Entwickle eine Theorie, um ein Gesetz zu erklären. Stelle Nachforschungen über die deiner Theorie vorhergehenden wissenschaftlichen Theorien an. Stelle eine Hypothese auf Wisse, dass jede Theorie ihren Anfang als Hypothese nimmt.

document: " Suche nach Mustern zwischen scheinbar unzusammenhängenden Dingen. Erforsche die zugrunde liegenden Ursachen hinter alltäglichen Ereignissen und versuche vorherzusagen, was als Nächstes geschehen wird. Wenn du bereits einen Keim einer Theorie im Kopf hast, dann beobachte die Gegenstände dieser Idee und versuche, so viele Informationen wie möglich zu sammeln. Schreibe die "Wies", die "Wiesos" und die Verbindungen zwischen Dingen auf, während du sie zusammenfügst. Wenn du keine Theorie oder Hypothese im Sinn hast, kannst du damit anfangen, Verbindungen herzustellen. Wenn du mit neugierigem Blick durch die Welt gehst, könntest du plötzlich auf eine Idee kommen. Allgemein gesprochen ist ein wissenschaftliches Gesetz die Beschreibung eines beobachteten Phänomens. Sie erklärt nicht, wieso ein Phänomen existiert und wodurch es hervorgerufen wird. Die Erklärung eines Phänomens wird als wissenschaftliche Theorie bezeichnet. Es ist eine häufige Fehlannahme, dass Theorien mit ausreichend Nachforschungen zu Gesetzen werden. Zum Beispiel: Newtons Gravitationsgesetz war das erste, was mathematisch beschrieben hat, wie zwei verschiedene Körper im Universum sich gegenseitig beeinflussen. Newtons Gesetz erklärt aber nicht, wieso es Gravitation gibt oder wie sie funktioniert. Erst als Albert Einstein drei Jahrhunderte nach Newton seine Relativitätstheorie entwickelte, konnten Wissenschaftler beginnen zu verstehen, wie und wieso Gravitation funktioniert. Bringe in Erfahrung, was bereits getestet, bewiesen und widerlegt wurde. Finde alles über deinen Gegenstand heraus, was du kannst, und ermittle, ob bereits jemand zuvor dieselben Fragen gestellt hat. Lerne aus der Vergangenheit, damit du nicht dieselben Fehler machst.  Verwende bestehendes Wissen, um dein Thema besser zu verstehen. Dazu gehören Vergleiche, Beobachtungen und existierende Theorien. Wenn du ein neues Phänomen behandelst, dann baue auf zusammenhängende Theorien auf, die bereits bewiesen wurden. Finde heraus, ob bereits jemand deine Theorie ausgearbeitet hat. Bevor du weiter voranschreitest, solltest du versuchen, einigermaßen sicher zu gehen, dass niemand anderer dieses Thema erforscht hat. Wenn du nichts finden kannst, dann steht es dir offen, deine Theorie weiterzuentwickeln. Wenn jemand bereits eine ähnliche Theorie gemacht hat, dann lies dir seine Arbeit durch und sieh nach, ob du darauf aufbauen kannst. . Eine Hypothese ist eine auf Sachkenntnis gestützte Vermutung oder Behauptung, die zum Ziel hat, eine Reihe von Fakten oder natürlichen Phänomenen zu erklären. Stelle die Behauptung einer möglichen Gegebenheit auf, die auf logische Weise aus deinen Beobachtungen hervorgeht – suche nach Mustern und denke darüber nach, was das Auftreten dieser Dinge bewirken könnte. Verwende eine "wenn, dann"-Form: "Wenn [X] wahr ist, dann ist [Y] wahr" oder "Wenn [X] wahr ist, dann ist [Y] unwahr." Formale Hypothesen enthalten eine "selbstständige" und eine "unselbstständige" Variable. Die selbstständige Variable ist eine mögliche Ursache, die du justieren und kontrollieren kannst, während die unselbstständige Variable ein Phänomen ist, das du beobachten oder messen kannst.  Wenn du die wissenschaftliche Methode verwenden wirst, um deine Theorie zu entwickeln, dann muss deine Hypothese messbar sein. Du kannst eine Theorie nicht beweisen, ohne sie durch Zahlen zu stützen. Versuche mehrere Hypothesen aufzustellen, die deine Beobachtungen erklären könnten. Vergleiche diese Hypothesen miteinander. Denke darüber nach, wo sie sich überschneiden und wo sie sich unterscheiden. Beispiele für Hypothesen "Wenn Hautkrebs in Verbindung zu UV-Licht steht, dann werden Menschen mit hoher Aussetzung an UV-Licht eine größere Häufigkeit von Hautkrebs aufweisen" oder "Wenn die Veränderung der Blattfarbe mit der Temperatur zusammenhängt, dann wird Pflanzen niedrigen Temperaturen auszusetzen eine Veränderung der Blattfarbe bewirken." Sei vorsichtig, die beiden nicht zu verwechseln. Eine Theorie ist eine gut geprüfte Erklärung dafür, warum ein Muster existiert, während eine Hypothese nur ein vorausgesagter Grund für dieses Muster ist. Eine Theorie wird immer durch Nachweise gestützt. Eine Hypothese jedoch ist nur ein nahegelegter möglicher Ausgang und könnte sich als wahr erweisen oder auch nicht.

english_section_name: Conceiving a Theory

summary: Entwirf ein Experiment. Finde Unterstützung. Mache akkurate Aufzeichnungen. Werte die Ergebnisse aus. Stelle Gewissheit her.

document: Gemäß der wissenschaftlichen Methode muss deine Theorie nachprüfbar sein. Entwickle eine Möglichkeit zu prüfen, ob deine Hypothese weiterhin gilt. Achte darauf, dein Experiment in einer überwachten Umgebung durchzuführen: versuche, das Ereignis und die von dir vorgeschlagene Ursache (die selbstständige und die unselbstständige Variable) von allem zu trennen, das die Ergebnisse komplizieren könnte. Sei präzise und halte Ausschau nach externen Faktoren.  Sorge dafür, dass dein Experiment wiederholbar ist. In den meisten Fällen reicht es nicht aus, eine Hypothese nur einmal zu beweisen. Deine Kollegen sollten in der Lage sein, dein Experiment selber nachzubilden und dieselben Ergebnisse erhalten. Lasse dein Testverfahren von Kollegen oder Beratern überprüfen. Bitte jemandem, sich deine Arbeit anzusehen und zu bestätigen, dass deine Logik tragfähig ist. Wenn du mit Partnern zusammenarbeitest, dann gehe sicher, dass jeder seine Meinung kundtut. Abhängend von deinem Forschungsbereich könnte es schwierig sein, komplexe Experimente durchzuführen, ohne Zugang zu bestimmten Geräten und Betriebsmitteln zu haben. Wissenschaftliche Ausrüstung kann teuer und kompliziert zu beschaffen sein. Wenn du an einer Universität eingeschrieben bist, dann sprich mit Professoren und Forschern, die dir unter Umständen helfen könnten. Wenn du nicht studierst, könntest du in Erwägung ziehen, Professoren oder Studenten im Aufbaustudium an der örtlichen Universität zu kontaktieren. Kontaktiere zum Beispiel die Fakultät für Physik, wenn du eine physikalische Theorie erforschen möchtest. Wenn du eine weit entfernte Universität findest, die eine Menge spannende Forschung auf deinem Gebiet macht, dann ziehe in Betracht, sie trotz der Distanz zu kontaktieren. Zur Erinnerung, Experimente müssen reproduzierbar sein: andere Leute  müssen ein Experiment auf dieselbe Weise aufbauen können wie du und dieselben Ergebnisse erhalten. Mache akkurate Aufzeichnungen von allem, was du in deinem Test machst. Vergewissere dich, dass du alle Daten verwahrst. Wenn du in der akademischen  Welt bist, gibt es Archive, die im Verlauf der wissenschaftlichen Untersuchungen gesammelte Rohdaten verwahren. Wenn andere Wissenschaftler etwas über dein Experiment herausfinden müssen, können sie auf diese Archive zugreifen oder dich um deine Daten bitten. Stelle sicher, dass du alle Einzelheiten bereitstellen kannst. Vergleiche deine Vorhersagen miteinander und mit den Ergebnissen deiner Experimente. Suche nach Mustern. Frage dich selber, ob die Ergebnisse etwas anderes nahelegen und bedenke, ob es etwas gibt, das du vergessen hast. Egal, ob die Daten die Hypothese belegen oder nicht, suche nach versteckten oder von außen wirkenden Variablen, die die Ergebnisse beeinflusst haben könnten. Wenn die Ergebnisse deine Theorie nicht stützen, verwirfst du die Voraussage als falsch. Wenn du deine Hypothese belegen konntest, dann ist die Theorie einen Schritt weiter in Richtung Bestätigung. Dokumentiere deine Ergebnisse immer mit so vielen Einzelheiten wie möglich. Wenn ein Prüfvorgang und seine Ergebnisse nicht wiederholt werden können, werden sie deutlich weniger nützlich sein.  Vergewissere dich, dass die Ergebnisse sich nicht jedes Mal verändern, wenn du das Experiment durchführst. Wiederhole die Tests, bis du sicher bist. Viele Theorien werden verworfen, nachdem sie durch ein Experiment widerlegt wurden. Wenn deine neue Theorie aber etwas erklärt, das vorherige Theorien nicht erklären konnten, könnte es ein bedeutender wissenschaftlicher Fortschritt sein.

english_section_name: Testing Hypotheses


summary: Öffne den Profil-Tab in Messenger. Wähle "Benachrichtigungen & Ton" aus. Tippe oben auf dem Bildschirm “An” an, um Benachrichtigungen vorübergehend stumm zu schalten. Tippe “Benachrichtigungsvorschauen” an, um Vorschauen auszuschalten. Tippe “Vibration” und “Licht” an, um diese Benachrichtigungsmethoden ein- und auszuschalten. Tippe “Benachrichtigungston” an, um einen neuen Ton für deine Messenger-Benachrichtigungen auszuwählen. Tippe den “In-App-Töne”-Schieber an, um Messenger-Töne ein- und auszuschalten. Öffne die Einstellungen-App auf deinem Gerät, um Benachrichtigungen vollständig zu deaktivieren. Wähle "Apps," "Applikationen" oder "App Manager" aus. Wähle aus der Liste der Apps “Messenger” aus. Wähle das “Benachrichtigungen anzeigen“-Kästchen ab. Deaktiviere Benachrichtigungen auf Android 6.0+.

document: Du kannst einige deiner Benachrichtigungseinstellungen von diesem Menü aus einstellen. Das ermöglicht es dir, einige der In-App-Benachrichtigungseinstellungen anzupassen. Du kannst sie mit diesem Schalter nicht vollständig ausschalten, aber du kannst sie für bis zu 24 Stunden vorübergehend deaktivieren. Wenn Vorschauen ausgeschaltet sind, siehst du in einer Vorschau auf deinem Sperr-Bildschirm keine Informationen über den Absender oder die Nachricht. Falls dein Gerät keine LED-Leuchte hat, siehst du die „Licht“-Option möglicherweise nicht. Du kannst jeden Benachrichtigungston auswählen, den du auf dein Android-Gerät geladen hast. Das sind die Töne, die abgespielt werden, während du Messenger benutzt, wie etwa wenn du deine Liste letzter Nachrichten aktualisierst. Falls du alle Messenger-Benachrichtigungen blockieren möchtest, kannst du das von der Einstellungen-App auf deinem Gerät aus tun. Das zeigt eine Liste all der Apps an, die auf deinem Android-Gerät installiert sind. Achte darauf, dass du die korrekte App auswählst, falls du mehrere Messenger installiert hast. Das deaktiviert Benachrichtigungen für die Messenger-App vollständig. Falls du das “Benachrichtigungen anzeigen”-Kästchen hier nicht siehst, hast du wahrscheinlich Android 6.0 oder neuer, welches die Benachrichtigungsoptionen entfernt hat:   Kehre zum Hauptmenü der Einstellungen-App zurück und wähle “Ton & Benachrichtigung“ aus. Scrolle nach unten und tippe „Apps“ an. Wähle aus der Liste der Apps „Messenger“ aus. Schalte “Blockieren” ein, um Benachrichtigungen zu deaktivieren.

english_section_name: Android

summary: Öffne den Einstellungen-Tab in Messenger. Tippe im Einstellungen-Tab “Benachrichtigungen” an. Schalte Benachrichtigungen für eine festgelegte Dauer stumm. Schalte “Vorschauen anzeigen” aus. Tippe “Benachrichtigungen in Messenger” an, um In-App-Benachrichtigungen anzupassen. Öffne die Einstellungen-App auf deinem Gerät, um Benachrichtigungen vollständig auszuschalten. Wähle "Benachrichtigungen" und dann "Messenger" aus. Schalte “Benachrichtigungen erlauben” aus, um alle Messenger-Benachrichtigungen auszuschalten. Stelle zusätzliche Benachrichtigungsoptionen ein, falls du sie aktiviert lässt.

document: Du kannst einige deiner Benachrichtigungseinstellungen direkt in der Messenger-App anpassen. Tippe den „Einstellungen“-Tab in der unteren rechten Ecke an, um loszulegen. Das öffnet die Benachrichtigungseinstellungen von Messenger.  Beachte bitte: Du kannst auf iOS nicht den Benachrichtigungston von Messenger ändern. Tippe den „Stumm“-Schieber an, um eine vorübergehende Stummschaltung einzuschalten. Du kannst eine Dauer von bis zu 24 Stunden einstellen, aber du kannst Benachrichtigungen auf diese Weise nicht dauerhaft ausschalten. Verwende Stummschalten, falls du nur eine kurze Pause von den Benachrichtigungen brauchst. Das hindert Messenger-Benachrichtigungen daran, den Namen oder die Nachricht anzuzeigen, die du erhalten hast. Wenn die Messenger-App geöffnet und aktiv ist, verwendet sie besondere Töne und Vibrationen. Du kannst diese in diesem Menü ausschalten. Du kannst von der Einstellungen-App auf deinem iOS-Gerät Messenger-Benachrichtigungen vollständig deaktivieren, sowie weitere Benachrichtigungseinstellungen anpassen. Das öffnet die Benachrichtigungseinstellungen für Messenger. Das schaltet jede Benachrichtigung für Messenger aus, sowie es auch die zusätzlichen Benachrichtigungsoptionen unter dem Schieber deaktiviert. Falls du dich dazu entschließt, Messenger-Benachrichtigungen aktiviert zu lassen, kannst du einige Optionen dafür in diesem Menü einstellen:   Tippe “Im Benachrichtigungs-Center anzeigen” an, um einzuschalten, ob Messenger-Benachrichtigungen im Pulldown-Benachrichtigungs-Center erscheinen. Tippe “Töne” an, um Benachrichtigungstöne ein- oder auszuschalten. Tippe “App-Symbol kennzeichnen” an, um den Zähler ungelesener Nachrichten am Messenger-Symbol ein- oder auszuschalten. Tippe “Auf Sperrbildschirm anzeigen” an, um Benachrichtigungen zu verbergen oder anzuzeigen, wenn dein Gerät gesperrt ist.

english_section_name: iPhone, iPad, and iPod Touch

summary: Öffne die Unterhaltung, für die du Benachrichtigungen deaktivieren möchtest. Tippe den Empfängernamen oben auf dem Bildschirm an (iOS) oder ⓘ (Android). Tippe die “Benachrichtigungen”-Option an. Wähle “Bis ich sie wieder einschalte“ aus, um Benachrichtigungen für die Unterhaltung vollständig zu deaktivieren.

document: Du kannst Benachrichtigungen Unterhaltung für Unterhaltung ausschalten. Das kann nützlich sein, falls du nicht von einer regen Unterhaltung gestört werden möchtest. Der Vorgang ist sowohl für iOS als auch für Android derselbe. Das öffnet die Unterhaltungsdetails. Du siehst mehrere verschiedene Intervalle, für die du Benachrichtigungen stummschalten kannst. Du wirst nicht mehr benachrichtigt, wenn du in der Unterhaltung neue Nachrichten erhältst, bis du die Stummschaltung ausschaltest.  Du kannst ein kürzeres Intervall auswählen, um nach einer bestimmten Zeit Benachrichtigungen automatisch wieder einzuschalten.

english_section_name: Disabling Notifications for Specific Conversations


summary: Erinnere dich an einen Moment, in dem du selbstbewusst und motiviert warst. Kehre mit Hilfe der Best-Me-Methode zu diesem Moment zurück. Erlebe die Gefühle. Schiebe negative Gedanken weg. Glaube an deinen Erfolg. Assoziiere dieses gute Gefühl mit einem Wort. Zähle bis fünf, um deine Sitzung zu beenden.

document: Sei, wie bei deinem sicheren Ort, so spezifisch wie möglich. Wo warst du? Was hast du getan? Wer war bei dir? Beginne damit, dir dich selbst in der Vergangenheit vorzustellen. Was siehst du? Was hörst, fühlst und riechst du? Was hast du getan? Was gesagt? Stelle dir den Moment so lebendig vor, als würdest du ihn durch Gedankenkraft realisieren. Wenn du tiefer in die vorgestellte Szenerie versinkst, dann durchlebst du die Gefühle erneut. Durchlebe den Moment erneut und fühle die damit verbundenen Emotionen. Wenn andere Gedanken eindringen, schiebe sie sanft weg und kehre zu deinem Szenario zurück. Wenn sie anhalten, stelle dir vor, sie auf einen Fernsehbildschirm zu übertragen und den Fernseher auszuschalten. Oder lege sie in eine Schublade und schließe sie. Erinnerungen, die mit starken Gefühlen verbunden sind, sind sehr mächtig. Wenn du diese Erinnerungen mit den damit verbundenen Gefühlen von Selbstsicherheit und Glück erneut durchlebst, dann bekommst du das Gefühl, dass du unvermeidlich auf einen Erfolg zusteuerst. Genieße dieses Gefühl. Erwarte den Erfolg. Agiere, denke und fühle so, als ob du nicht scheitern kannst. Wenn du diese Erfahrung wieder erschaffen hast, denke an ein Wort dafür. Fokussiere dich auf das Wort, wenn du die Szenerie und die damit verbundenen Gefühle abrufst. Zukünftig wirst du in der Lage sein, mit diesem Wort diese Gefühle zurückzubringen, wenn es nötig ist. Du wirst allmählich wieder in den normalen Bewusstseinszustand zurückkehren, wenn du bei fünf angekommen bist.  Eins – ich kehre zurück. Zwei – Konzentriere dich auf deine Gefühle: glücklich und zufrieden. Drei – Konzentriere dich auf die Atmung, die Wahrnehmungen deines Körpers, das Gefühl des Bodens oder des Stuhls unter dir. Vier – Werde dir des Raums um dich bewusst, der Geräusche und Gerüche. Fünf – Öffne die Augen. Du bist wieder da und freust dich über deinen Erfolg.

english_section_name: Re-Creating Past Moods to Improve Confidence

summary: Wähle ein Ziel. Benutze die Best-Me-Schritte, um dir das Erreichen des Ziels vorzustellen. Stelle dir vor, wie du das Ziel erreicht hast. Fühle die Befriedigung und den Stolz beim Erreichen deines Ziels. Denke an nichts anderes. Erwarte, Erfolg zu haben. Beende deine Sitzung, indem du bis fünf zählst.

document: Pro Sitzung solltest du dich auf ein Ziel fokussieren. Wähle ein Ziel, das dir wichtig ist und das du unbedingt erreichen willst. Stelle dir vor, wie du dieses Ziel erreichst und wie sich der Lohn für die Arbeit anfühlen wird. Das hilft, Selbstbewusstsein aufzubauen und dich zu motivieren. Die Best-Me-Methode kann zum Erreichen verschiedener Ziele angewendet werden:  Akademische Leistungen Singen Tanzen Sport/Fitness Kreatives Schreiben Fitness Eröffnung des eigenen Geschäfts/Erreichen eines Arbeitsziels Gewichtsabnahme oder mit dem Rauchen aufzuhören Stelle dir aus deinem sicheren Ort heraus detailliert vor, wie du dein Ziel erreichst. Je detaillierter dein Szenario, je mehr Schritte dazugehören, desto besser.  Erhöhe den Anreiz deiner Vorstellung, indem du dir weitere Belohnungen vorstellst, die mit dem Erreichen deines Ziels verbunden sind, z.B. den Urlaub, den du danach nehmen wirst. Du solltest dir auch vorstellen, wie du für das Erreichen von Zwischenzielen belohnt wirst. Wenn du z.B. mit dem Rauchen aufhören willst, dann stelle dir vor, wie du dich nach einer Woche mit einem Abendessen belohnen wirst, oder denke an das Gespräch mit einem Freund, in dem du stolz erzählst, dass du seit einem Monat nicht mehr rauchst. Stelle dir vor, wie du eine Gehaltserhöhung oder ein Diplom bekommst oder welches Ziel du auch erreichen willst. Stelle dir diesen Moment so ausführlich wie möglich vor – so wie du es beim sicheren Ort gemacht hast. Sieh es, höre es, rieche es, fühle es. Überlege dir genau, was du tun und sagen willst und was die Menschen um dich herum sagen und tun werden. Denke an die bewundernden Blicke deiner Freunde und Verwandten. Stelle dir vor, was sie dir sagen werden, wie stolz und glücklich du sein wirst. Lasse die ganze Bandbreite der Gefühle zu. Wenn andere Gedanken eindringen, lenke deine Aufmerksamkeit sanft wieder auf die Szenerie, die du dir vorstellst. Stelle dir das Erreichen deines Ziels so intensiv vor, als würdest du es durch Gedankenkraft umsetzen. Wenn du dir das Erreichen des Ziels mit all den verbundenen Gefühlen vorstellst, wenn auch nur in Gedanken, dann schaffst du machtvolle Erinnerungen. Die tragen dazu bei, daran zu glauben, dass du sicher Erfolg haben wirst. So wirst du selbstbewusster und erwartest, dass du erfolgreich sein wirst. Sage dir, dass du langsam wieder in die reale Welt zurückkehrst, wenn du bei fünf angekommen bist.  Eins – ich kehre zurück. Zwei- ich bin glücklich und zufrieden. Drei – ich komme immer weiter zurück. Fokussiere dich auf dich selbst – deine Atmung und auf das Gefühl, den Boden oder den Stuhl unter dir zu fühlen. Vier – ich bin fast wieder da. Nimm Geräusche und Eindrücke des Raums, in dem du bist, zur Kenntnis. Fünf – öffne die Augen. Du bist wieder da und fühlst dich großartig.

english_section_name: Pre-Experiencing Rewards of a Goal

summary: Wende die Schritte der Best-Me-Methode an. Wähle einen sicheren Ort (dein „Glaubenssystem“). Stelle dir vor, wie du an diesem sicheren Ort bist. Der friedliche Ort sollte nun dafür sorgen, dass alle negativen Gefühle vertrieben werden. Lass die Ruhe des Ortes all deine Gedanken vertreiben. Erfreue dich an der Friedlichkeit. Gehe davon aus, weiter in deinem sicheren Ort zu versinken. Wiederhole diese Schritte so oft wie nötig. Assoziiere deinen sicheren Ort mit einem Wort. Beende die Sitzung oder mache weiter und beginne, dir etwas in der Zukunft oder aus der Vergangenheit vorzustellen.

document: Jeder Buchstabe von „Best Me“ entspricht einem Schritt. Es ist nicht wichtig, in welcher Reihenfolge du die Schritte durchgehst oder welche Worte du benutzt. Es ist aber wichtig, dass du alle Schritte machst, um sicherzugehen, dass alle Aspekte deines Ichs an der Vorstellung beteiligt sind.  B - Belief system/Glaubenssystem E – Emotions/Emotionen S - Sensations and physical experiences/Eindrücke und körperliche Erfahrungen T - Thoughts and images/Gedanken und Bilder M – Motives/Motive E – Expectations/Erwartungen Denke an einen echten oder erfundenen Ort, an dem du dich sicher, ruhig und glücklich fühlst. Das kann jeder Ort sein, es gibt keinen „falschen“. Wenn du einen gewählt hast, dann solltest du dabei bleiben. Denn so erreichst du leichter einen entspannten Zustand. Solch ein Ort könnte sein:  ein Strand ein sonniger Park ein Ort, an dem du während eines Urlaubs warst dein Lieblingsraum in deinem Zuhause, früher oder heute ein Ort, den du auf einem Bild gesehen hast Teil dieses Prozesses ist, sich dieser Eindrücke und der körperlichen Erfahrung bewusst zu werden. Nutze all deine Sinne, nicht nur die Augen. Stelle dir jedes Detail dieses sicheren Ortes vor – seine Ruhe sollte dich entspannen. Wenn du dir z.B. einen Strand beim Sonnenuntergang vorstellst, konzentriere dich auf:  Die Farben – das Rot und Gold des Sonnenuntergangs, das Blau des Wassers. Die Geräusche – das Rauschen der Wellen und die Rufe der Möwen. Die Eindrücke – der Wind auf der Haut und der warme Sand unter dir. Die Gerüche – die reine Meerluft, die etwas salzig riecht. Sauge den Frieden auf. Spüre, wie du immer ruhiger und entspannter wirst. Sage dir: „Ich bin ruhig und friedlich.“ Anfangs werden unweigerlich Gedanken durch deinen Kopf ziehen. Bekämpfe sie nicht. Fokussiere sie sanft wieder zurück auf den sicheren Ort. Du sinkst hinein und schaltest ab. Sinke hinein und schalte ab. Sinke hinein und schalte ab.  Wenn es dir schwerfällt, negative Gedanken wegzuschieben, stelle dir vor, sie auf einen Fernsehbildschirm zu übertragen und sie dann mit einer Fernbedienung stumm zu schalten. Stelle das Bild dann auf Schwarz-Weiß und schalte dann den Fernseher ab.  Du kannst dir auch vorstellen, das Bild in eine Schublade zu legen und diese dann zu schließen. Du hast keine anderen Motive, keinen Wunsch, woanders zu sein oder etwas anderes zu tun. Alles, was du willst, ist frei an diesem Ort zu existieren. Träume, versinke immer weiter, bis du vollkommen in deinem persönlichen Paradies angekommen bist. Mach dir keine Sorgen, ob du den Zustand der Hypnose erreichst. Der Fokus liegt nicht auf der Hypnose. Fokussiere dich auf den sicheren Ort. Sei dort. Wenn du vollständig dort angekommen bist, dann bist du im Zustand der Hypnose. Wie der Erfinder der Methode schreibt: „Je tiefer du gehst, desto tiefer kannst du gehen. Und je tiefer du gehen kannst, desto tiefer willst du gehen und desto schöner wird die Erfahrung.“ Kehre zu den Eindrücken deines sicheren Ortes zurück. Fühle den Frieden. Lass deine Gedanken schwinden. Genieße den Ort, während du tiefer und tiefer sinkst, bis du vollständig am sicheren Ort angekommen bist. Sobald du deinen sicheren Ort geschaffen hast und darin versunken bist, gib ihm einen Namen. Diesen Namen kannst du benutzen, um dich zu beruhigen und zu entspannen – selbst, wenn du nicht in Hypnose bist. Wenn du Selbsthypnose noch übst oder du dich nur beruhigen und entspannen wolltest, dann kannst du die Sitzung jetzt beenden. Du kannst aber auch weitermachen und dir vorstellen, wie du ein Ziel erreichst, um dein Selbstbewusstsein zu stärken und dich zu motivieren. Du kannst aber auch frühere Emotionen erneut durchleben, um dein Selbstvertrauen zu stärken und Ängste zu reduzieren.

english_section_name: Entering Hypnosis with the Best Me Technique

summary: Wähle eine Zeit, wenn du nicht zu müde bist. Iss etwa eine bis zwei Stunden vorher eine leichte Mahlzeit. Suche dir ein ruhiges Plätzchen für die Best-Me-Methode. Achte darauf, dass du nicht gestört wirst. Nimm eine bequeme Haltung ein. Atme tief und gleichmäßig.

document: Ziel ist, dich von der Welt zurückzuziehen, damit du dich auf die Visualisierung deiner Ziele konzentrieren kannst. Wenn du zu müde bist, dann nickst du womöglich ein. Es ist schwer, seinen Geist zu fokussieren, wenn du entweder zu hungrig oder zu satt bist. Iss genug, um ausreichend Energie für die Meditation zu haben. Aber nicht so viel, dass du zu voll bist. Du solltest dir einen Ort suchen, an dem du nicht gestört wirst oder plötzliche Geräusche dich wieder in die Gegenwart zurückbringen. Ein kleines, ordentliches Plätzchen bei dir zu Hause ist ideal. Stelle Handy oder Pager aus. Wenn du ein Festnetztelefon hast, stelle das Klingeln ab. Bitte Familienmitglieder, dich während der Meditation nicht zu stören. Du solltest am besten sitzen, denn im Liegen könntest du einschlafen. Um in den Zustand der Hypnose zu gelangen:  Wähle eine bequeme Beinhaltung. Eine klassische Meditationshaltung ist, deine Beine übereinander zu schlagen. Du kannst aber auch knien, deine Beine gerade vor dir ausstrecken oder dich auf einen Stuhl setzen. Es sollte nur eine Haltung sein, in der du bequem ausharren kannst. Halte deinen Rücken gerade. Ein gerader Rücken trägt dazu bei, tiefe Atemzüge machen zu können. Setze dich auf einen Stuhl, wenn es dir ohne schwerfällt, den Rücken gerade zu halten. Lege deine Hände dort ab, wo sie dich nicht ablenken. Du kannst deine Hände auf den Beinen ablegen oder sie in einer Gebetshaltung zusammenfalten – was immer bei dir funktioniert. Um die Best-Me-Methode anzuwenden solltest du die Augen schließen und dich einen Moment einfach darauf konzentrieren, ein- und auszuatmen. Konzentriere dich nur auf die Atmung, nichts weiter. Das hilft, deinen Kopf freizubekommen und dich auf den Zustand der erhöhten Konzentration vorzubereiten.

english_section_name: Getting Ready


summary: Kontaktiere den Hersteller. Fang klein an. Finde ähnliche Marken. Sei ansprechend.

document: Wenn du für ein Buch oder ein Album werben möchtest, kannst du dich direkt an den Produzenten wenden. Schaue auf den Webseiten nach, welche Shows deiner Meinung nach gut passen könnten und suche nach dem Kontakt des Produzenten. Du kannst deine Idee dann dem Produzenten direkt vorlegen. Wenn du geeignet scheinst, dann wirst du vielleicht bei der nächsten Show gezeigt. Versuche es nicht nur einmal und höre dann auf. Du musst hartnäckig sein. Versuche es weiterhin bei Produzenten von verschiedenen Shows. Fang nicht mit nationalen Shows an, sondern beginne bei einer lokalen Fernsehshow oder bei den lokalen Nachrichten. Sobald du bewiesen hast, dass du dort zurechtkommst, werden dich größere Shows eher akzeptieren. Shows suchen nach Menschen, die freundlich und engagiert sind und die etwas zu sagen haben. Wenn du Leute finden kannst, die ähnliche Inhalte produzieren, aber die berühmter sind als du, dann versuche dich mit ihnen anzufreunden. Durch die Zusammenarbeit mit andern beliebten Marken, kann deine eigene Marke auch beliebter werden. Es ist wahrscheinlich, dass du Menschen mit ähnlichen Marken begegnest, nur indem du andere Blogs liest, Videos anschaust und dich mit ihren Sozialen Medien beschäftigst. Sobald du andere Leute wie dich gefunden hast, kannst du anfangen dich mit deren Inhalten zu beschäftigen, indem du auf ihre Posts antwortest oder deren Videos kommentierst. Du kannst Leute auf Blogging- und Vloggingkonferenzen treffen. Das heißt, was auch immer du in den Sozialen Medien postest, sollte nicht langweilig sein. Es kann von Natur aus banal sein, wie beispielsweise ein Update über deinen Alltag, aber es sollte ein Funken von dir enthalten sein, etwas, das es für deine Leser ansprechend macht.

english_section_name: Marketing Yourself or an Idea

summary: Definiere, was deine Marke ist. Entscheide, was du zu bieten hast. Präsentiere dich der Welt. Nimm dir Zeit, um dich zu vernetzten. Beseitige alles, was nicht zu deiner Marke passt. Verwalte deine Beiträge.

document: Das heißt, wenn du eine Marke aufbaust, musst du dir auch darüber klar werden, was Leute denken sollen, wenn sie deinen Namen hören. Du musst nicht fake sein, aber du musst dich entscheiden, welche Seite von dir du der Öffentlichkeit zeigen willst. Mit anderen Worten, du willst eine gewisse Konsistenz. Ein Beispiel für eine YouTuberin, die ihre persönliche Marke entwickelt hat, ist Hannah Hart von My Drunk Kitchen. Ihre persönliche Marke besteht aus etwas Albernheit vermischt mit Mitgefühl, da sie Menschen dazu ermutigt, sich in ihren Gemeinschaften zu engagieren. Wenn du deine Marke aufbaust, musst du der Welt etwas bieten können. Du weißt über gewisse Dinge Bescheid und du kannst dein Wissen nutzen. In anderen Worten kann sich deine Marke auf etwas beziehen, indem du ein Experte bist, egal ob es sich dabei um Roboter, kochen oder das Anmalen von Fingernägeln handelt.  Einige Blogger verlassen sich beispielsweise auf ihre Expertise, um ihre Marke aufzubauen. Wie Joy the Baker, die einen Blog über Backen startete, um ihre Liebe zum Backen mit anderen zu teilen. Sie hat eine Menge Follower aufgrund ihrer Präzision beim Kochen, ihrer einfallsreichen Rezepte und wegen ihrem ehrlichen Schreibstil gewonnen. Mit all den Social Media Plattformen ist es einfach, Inhalte für Nutzer freizugeben. Du kannst Blogs schreiben, twittern oder Videos und Fotos machen. Es gibt einige Leute, die alles davon machen. Grundsätzlich möchtest du damit beginnen, dein Wissen zu zeigen, indem du deine Expertise mit anderen teilst.  Wenn du es ernst meinst, eine Marke für dich selbst zu kreieren, solltest du dir überlegen eine eigenen Webseite zu erstellen. So hat deine Fangemeinde einen „Ort“, an dem sie alles über dich herausfinden können. Berühmt zu sein bedeutet, ein Geschäft leiten zu müssen. Das heißt, dass du immer auf dem Laufenden bleiben solltest. Im Internet kannst du dich vernetzten, indem du dich mit anderen Entwicklern zusammentust. Mit anderen Worten, du musst den Inhalt anderer Leute kommentieren und teilen, um dich selbst voranzutreiben. Du kannst auch Techniken wie Blogtouren ausprobieren, bei denen du bestimmte Blogs (die für deine Aktivitäten relevant sind) bittest, dich als Gast aufzunehmen. Der Gastgeber kann dich interviewen oder du könntest einen Gastbeitrag schreiben. Betrachte deine Sozialen Medien kritisch. Beseitige den Inhalt, der nicht zu deiner Marke passt. Du kannst auch einen Google Alert für deinen Namen erstellen, um zu sehen, was man dort über dich sagt. Wenn du beispielsweise probierst, dich als familienfreundlich darzustellen, solltest du Partyfotos von dir löschen. Das heißt, du solltest nicht alles posten, was dir in die Hände fällt. Überlege dir jedes Mal, wenn du ein Update, einen Blogbeitrag oder ein Foto veröffentlichen möchtest, ob es zu deiner Marke passt oder nicht.  Wenn du beispielsweise versuchst, dich albern oder unterhaltsam darzustellen, passt es möglicherweise nicht zu deiner Marke, ernsthafte Beiträge zu aktuellen Ereignissen zu veröffentlichen.

english_section_name: Creating a Personal Brand


summary: Ändere dein Schuhwerk. Polstere deine Schuhe. Schaue dir medizinische Lösungen und Pflaster an.

document: Einer der häufigsten Gründe für Hornhaut ist einfach, dass man die falschen Schuhe trägt. Wenn dein Schuh schlecht passt, bildet sich eher Hornhaut – also lasse dir die Schuhe anpassen. Sie sollten eng anlegen (aber nicht wehtun) und der Breite deines Fußes entsprechen.  Vermeide Absätze, wann immer es geht. Diese bringen dein ganzes Gewicht auf den Fußballen – in der Tat ein Rezept für Hornhaut. Trage immer, wenn es geht, flache Absätze; sie sind auch bequemer. wenn die Hornhaut sich an deinen Händen befindet, lindern gepolsterte, bequeme Handschuhe das Problem einer sich entwickelnden Hornhaut. Achte darauf, dass die Handschuhe gut passen; sehr lose Handschuhe bewirken das Gegenteil und reizen die Haut durch die konstante Reibung, die sie verursachen. Hornhaut, Hühneraugen und Schwielen sind kein seltenes Phänomen. Als Ergebnis haben eine Reihe von Firmen begonnen, Schuheinlagen zu entwickeln, um sie loszuwerden. Viele bestehen aus Moleskin und lassen sich in Form von Streifen oder Stücken leicht in die Schuhe einlegen.   Für Hühneraugen verwende ringförmige Pflaster. Sie werden über das Hühnerauge gelegt und mindern Druck, Reiben und Scheuern. Sie sind billig, und es gibt sie in den meisten Drogerien. Du musst nicht unbedingt zu einem Arzt gehen, um Medikamente zu finden, die das Problem lindern: Pflaster, Pads und andere Medizin ist frei verkäuflich. Die meisten erhalten jedoch Salizylsäure als aktiven Inhaltsstoff – diese kann zu Irritation oder Infektionen führen, die es noch schlimmer (oder ernster) macht als das ursprüngliche Problem. Wenn du eine der folgenden Bedingungen erfüllst, ist es am besten, sie zu vermeiden: I  Wenn du Diabetes hast Wenn du wenig Gefühl in den Füßen hast, entweder aufgrund von Kreislaufproblemen oder neurologischen Schäden Wenn du schlecht siehst oder unflexibel bist und das Produkt nicht richtig anwenden kannst

english_section_name: Using Special Footwear and Foot Products

summary: Weiche deine Hände, Füße oder Ellenbogen zehn Minuten in warmem/ heißem Wasser ein. Schrubbe deine Hornhaut mit einem Bimsstein. Wasche deine Füße/Hände. Tupfe sie trocken und reibe Lotion auf Hände/Füße. Erhalte deine weichen Hände/Füße.

document: Die Haut sollte anfangen, weich zu werden. Du kannst Epsomsalz, Badeöl oder sogar Tee verwenden, wenn du willst, aber es ist nicht notwendig.    Gib 1 Tasse Apfelessig darauf, wenn die Hornhaut hart ist (Warnung: verwende keinen Essig, wen du Diabetes oder schlechte Durchblutung hast). Reinige den Stein regelmäßig und weiche deine Füße wieder ein, wenn sie zu trocknen beginnen. Schrubbe deine Füße/ Hände nicht zu viel. Wenn du Schmerzen fühlst, oder nachdem du ein paar Hautschichten entfernt hast, höre auf.  Eine Fußfeile funktioniert bei den Füßen gut. Reinige all die tote Haut. Verwende eine dicke Lotion für Hände und Füße, um die Feuchtigkeit darin zu halten.   Wenn du zu Bett gehst, ziehe Socken oder Handschuhe an, um die Feuchtigkeit und Lotion auf der Haut zu halten. Wiederhole den gesamten Vorgang am Ende jeder Woche. Trage nach der Dusche wieder Lotion auf die Hornhaut auf. Eine dicke Creme bringt die besten Ergebnisse.

english_section_name: Using Standard Treatment Options

summary: Verwende Aspirin, um die Hornhaut aufzuweichen. Probiere Backpulver. Gib Kamillentee in das Einweichwasser. Verwende Maisstärke. Du kannst auch Essig verwenden. Verwende eine Ananas.

document: Zerstoße fünf oder sechs Aspirin Tabletten mit einem halben Teelöffel 3g) Zitronensaft und Wasser. Trage die Paste auf die betroffene Stelle auf, dann wickele sie mit einem warmen Handtuch ein und bedecke sie mit einer Plastiktüte. Lasse sie etwa 10 Minuten darauf und entferne dann die Abdeckung. Schabe die Hornhaut mit einem Bimsstein ab.   Wenn du Diabetiker bist, probiere diese Behandlung nicht. Verwende diese Methode auch nicht, wenn du allergisch gegen Aspirin bist. Eine der besten Möglichkeiten, Gerstenkörner und Hornhaut zu behandeln, ist Einweichen in warmem Wasser. Dies löst die tote haut und unterstützt die Heilung. Gib 3 Esslöffel Backpulver in eine Wanne mit warmem Wasser und lasse es einweichen – Backpulver hat einen pH Wert von 9, und ist daher alkalisch und kann die Hautbarriere durchbrechen.  Oder massiere Hornhaut mit einer Paste aus 3 Teilen Backpulver auf 1 Teil Wasser. Die Füße in aufgelöstem Kamillentee aufzuweichen, kann beruhigen, und ändert vorübergehend den pH Wert der Haut, was beim Trocknen von Schweißfüßen hilft. Der Tee verfärbt deine Füße, aber die Verfärbung lässt sich mit Wasser und Seife leicht entfernen. Streue Maisstärke zwischen deine Zehen, um die Stelle trocken zu halten und die Haut zu schützen. Durch Feuchtigkeit kann sich ein Hühnerauge oder Hornhaut schrecklich anfühlen, und sie kann Pilzinfektionen fördern.  Dies ist eine vorbeugende Maßnahme zur Vermeidung von Schmerzen. Weiche ein Wattepad in Essig ein und befestige es mit Klebeband auf dem Hühnerauge oder der Hornhaut. Lasse das in Essig getränkte Wattestäbchen über Nacht darauf. Reibe die Stelle morgens mit einem Bimsstein ab.  Befestige den Wattebausch nur an der Hornhaut selbst, damit du die umgebende Haut nicht irritiert, der es gut geht. Ananasschale enthält bestimmte Enzyme, die Hühneraugen und Hornhaut auflösen und von der haut entfernen. Lege ein kleines Stück frische Ananasschale auf die betroffene Stelle und wickele ein Tuch darum. Tu dies eine Woche lang jede Nacht. Du kannst auch Ananassaft auf die Hühneraugen auftragen.

english_section_name: Trying Home Remedies


summary: Bewässere die Pflanzen einmal am Tag. Gib je nach Bedarf mehr Dünger hinzu. Vergewissere dich, dass die Pflanzen genug Licht bekommen. Ernte zwischendurch.

document: Gieß sie immer an der Basis. Welken sie, gib ihnen zweimal täglich Wasser. Du solltest außerdem mehr Wasser in den Fluttisch füllen, wenn er zu leer aussieht. Gedeihen die Pflanzen nicht so gut, wie du es dir erhofft hast, bekommen sie vielleicht zu viel Feuchtigkeit und dafür nicht genug Luft. Schau nach, ob die Wurzeln eventuell faulen. Bilden sich an ihnen faulende Stellen oder riechen sie, stell sie ein wenig höher, sodass die Wurzeln nicht so tief im Wasser hängen. Das Wasser im Fluttisch sollte langsam durch die Tropfer in den Eimer untendrunter ablaufen. Das kann etwa sieben bis zehn Tage dauern. Anschließend kannst du frischen Dünger und mehr Wasser in den Eimer füllen und diese aufgefüllte Mischung aus dem Eimer wieder in den Fluttisch gießen. Auf diese Weise stellst du sicher, dass die Pflanzen in deinem hydroponischen Garten die benötigten Nährstoffe bekommen. Wenn du deinen hydroponischen Garten im Freien angelegt hast, sollten die Pflanzen kontinuierlich direktes Sonnenlicht bekommen, etwa 10 bis 15 Stunden pro Tag. Betreibst du den Garten drinnen, bestrahl die Pflanzen 15 bis 20 Stunden pro Tag mit Pflanzenlampen. Häng die Lampen an einen Timer, damit sie sich jeden Tag automatisch an- und ausschalten. Du kannst auch gleich Pflanzenlampen mit einem eingebauten Timer kaufen oder die Lampen nach Bedarf von Hand schalten. Nimm eine saubere Gartenschere und stutz die Pflanzen – damit du sie konsumieren kannst, aber auch damit sie nicht zu groß werden. Schneid Blätter immer möglichst weit unten am Stiel ab. Wenn du regelmäßig ernstest, werden die Pflanzen gesünder nachwachsen. Irgendwann kannst du die Pflanzen austauschen oder ersetzen, ganz wie du es möchtest.

english_section_name: Maintaining the Hydroponic Garden

summary: Pflanz grünes Blattgemüse und Kräuter. Misch das Pflanzsubstrat an. Füll die Mischung in Pflanztöpfe. Pflanz das Gemüse ein. Setz die Töpfe in den Fluttisch ein.

document: Hydroponische Gärten eignen sich am besten für Pflanzen mit flachen Wurzeln, etwa Salat, Spinat oder Kohl. Auch Kräuter wie Minze, Basilikum und Dill lassen sich prima darin ziehen.  Wähl Pflanzen aus, die ähnliche Anforderungen in Sachen Licht und Wasser haben. Sie wachsen ja direkt nebeneinander im Garten, deshalb sollten sie unter den gleichen Bedingungen gut gedeihen können. Wenn du etwas mehr Übung hast und deinen hydroponischen Garten erweitern willst, kannst du es auch mit Gemüsesorten mit längeren Wurzeln versuchen wie Rote Beete, Kürbis oder Gurken. Beginn mit einer Mischung, die viel Feuchtigkeit an die Wurzeln bringt, die aber auch eine ausreichende Belüftung erlaubt. Nimm etwa acht Teile Perlit und einen Teil Kokosfasern. Statt der Kokosfaser kannst du auch Vermiculit oder Torf verwenden. In trockenem Klima solltest du mehr Kokosfaser ins Perlit mischen, bei eher feuchten Bedingungen etwas weniger. Benutz Töpfe mit etwa 10 cm Durchmesser und Löchern im Boden oder Pflanzgefäße aus Netzgewebe. Durch die Löcher bekommen die Pflanzen Wasser und Nährstoffe aus dem hydroponischen Garten. Füll die Töpfe etwa zu einem Drittel mit der Mischung. Verwende junge Setzlinge in kleinen Würfeln aus Substrat oder Erde. Setz den gesamten Würfel in den Topf und füll ihn an den Seiten mit Substrat auf. Die kleine Pflanze sollte fest in ihrem neuen Topf sitzen. Mit Setzlingen wird deinen Garten schneller in Gang kommen. Setz in jeden Topf einen Setzling. Gieß die Pflanzen leicht an und setz sie in den Tisch. Wenn du eine schwimmende Plattform benutzt, setz die Töpfe in die dafür vorgesehenen Löcher. Verwendest du keine Plattform, stell die Töpfe einfach in das Wasser im Fluttisch. Achte darauf, dass die Wurzeln nur etwa 0,4 cm tief im Wasser hängen. So werden die Wurzeln nicht zu nass, die Pflanzen bekommen aber immer noch genug Wasser, um gut zu gedeihen.

english_section_name: Adding the Crops

summary: Bau den Fluttisch. Bastle eine schwimmende Plattform aus Styropor. Schneide 5 bis 7 cm große Löcher in die Platte. Bau ein Tropfsystem in den Fluttisch ein. Platzier den Fluttisch auf einem Gestell und positioniere einen Eimer unter den Tropfern. Füll den Fluttisch mit Wasser. Häng Pflanzenlampen auf, wenn du dein Gemüse in der Wohnung ziehen willst. Besorg Dünger.

document: Dieser wird das Wasser für den Garten enthalten. Du kannst einen einfachen Fluttisch aus Holz bauen. Wie groß seine Oberfläche sein muss, hängt davon ab, wie viel du in deinem Garten anbauen willst und wie viel Wasser du benutzen willst.  Für einen kleinen Garten kannst du ein rechteckiges Gerüst aus behandeltem Holz bauen, das etwa 1,2 Meter breit und 2,4 Meter lang sein sollte. Leg es mit Plane aus Polyethylen aus. Es sollte nun etwa 75 Liter Wasser fassen. Du kannst auch eine große, flache Plastikwanne als Fluttisch benutzen. Such dafür einen Behälter aus, der etwa 40 bis 75 Liter Wasser fasst. Leg die Wanne zusätzlich mit Plastikfolie aus, um sicherzugehen, dass sie nicht leckt. Um zu verhindern, dass die Wurzeln der Pflanzen faulen, solltest du eine schwimmende Plattform auf das Wasser legen, auf der die Pflanzen treiben können. Für einen kleinen Garten sollte diese Plattform minimal kleiner als die 1,2 Meter mal 2,4 Meter des Fluttisches sein. Vergewissere dich, dass die Kanten sich noch frei auf und ab bewegen lassen, damit die Styroporplatte tatsächlich schwimmt. Benutz einen Blumentopf als Größenmaßstab und mach die Löcher am besten mit einer Säge. Schneid so viele Löcher in die Platte, wie du Pflanzen in den Fluttisch setzen willst. Achte darauf, dass die Pflanztöpfe genau in die Öffnungen passen und nicht weiter als 0,5 cm unten aus der Platte herausschauen. Durch dieses tropft langsam Wasser aus deinem Garten und sorgt so dafür, dass das Wasser im Fluttisch nicht steht und alt wird. Du bekommst solche Tropfvorrichtungen überall da, wo es Bewässerungssysteme gibt, etwa im Gartencenter oder Baumarkt. Unterschiedliche Modelle lassen unterschiedlich viel Wasser durch. Diese Menge wird in „Liter pro Stunde“ angegeben.  Bei einem normal großen Garten sollte der Fluttisch etwa 20 Liter pro Stunde ablassen, du solltest also zum Beispiel zwei Tropfer einbauen, die jeweils 10 Liter pro Stunde durchlassen. Mach zwei Löcher in den Fluttisch und steck die Tropfer hinein. Dichte die Ränder mit Epoxid oder einer Heißklebepistole ab. Der Fluttisch muss erhöht auf einem Hocker oder Tisch stehen. Dann stell einen Eimer unter die Tropfer, indem du das ablaufende Wasser auffängst. Im Freien solltest du deinen hydroponischen Garten an einer sonnige Stelle platzieren. Je mehr Sonne er bekommt, desto besser. Gieß genug Wasser in den Tisch, um ihn etwa zur Hälfte zu füllen. Je nach Größe des Tischs brauchst du dafür 20 bis 75 Liter Wasser. Du kannst immer noch mehr Wasser nachfüllen, nachdem du die Nutzpflanzen eingesetzt hast. Hydroponische Gärten eignen sich für drinnen und draußen, wenn das Wetter warm genug ist, vor allem in besonders sonnigen Sommern. Steht dein Garten jedoch drinnen, brauchst du spezielle Lampen. Benutz Halogen-Metalldampflampen oder Natriumlampen. Häg die Pflanzenlampen direkt über dem Fluttisch auf, damit er möglichst viel von ihrem Licht abbekommt. Du brauchst nun nährstoffreiche Pflanzennahrung oder Dünger für das Wasser, damit deine Pflanzen optimal gedeihen können. Schau im Gartencenter nach einer Nährlösung mit viel Calcium, Magnesium und anderen Nährstoffen. Du kannst eine Nährlösung speziell für hydroponische Gärten kaufen. Diese enthält genau abgestimmt alle Nährstoffe, die Pflanzen in einem solchen Konstrukt brauchen.

english_section_name: Constructing the Hydroponic System