summary: Überfliege den Artikel, um die Hauptpunkte zu identifizieren. Lies den Artikel zwei- bis dreimal durch, damit du ihn verstehst. Schreibe Notizen an die Seitenränder Schreibe Ein-Satz-Zusammenfassungen von jedem Abschnitt des Artikels.

document: Bevor du den Artikel gründlich liest, überfliege ihn, um eine Vorstellung  von seinem Inhalt zu bekommen und wie er strukturiert ist. Suche nach Abschnittsüberschriften oder Unterüberschriften. Versuche außerdem, die These, Hauptpunkte und Schlussfolgerungen zu finden.  Unterstreiche die These, die Forschungsfrage oder den Zweck. Markiere die stützenden Punkte. Highlighte die Abschnittsüberschriften. Notiere die Untersuchungsmethode, falls es eine gibt. Hebe die Ergebnisse, Schlussfolgerungen oder Resultate hervor. Lies ihn langsam durch, damit du die Informationen aufnehmen kannst. Wenn du Fragen hast, halte an und notiere sie am Rand. Versuche beim zweiten Lesen, die Antworten auf deine Fragen zu finden, um dein Verständnis zu vertiefen. Lies den Artikel schließlich ein drittes Mal, damit du Notizen und Zusammenfassungen schreiben kannst.  Wenn möglich, lies ihn laut vor, damit du die Informationen besser verarbeiten kannst. Mehrmaliges Lesen des Artikels wird dir helfen, die Ideen besser zu verstehen. Es ist schwierig, einen Artikel beim ersten Lesen vollständig zu verstehen. in eigenen Worten. Denke darüber nach, was die Passage sagt oder was der Autor deiner Meinung nach meint. Notiere dann deine Gedanken und deine Interpretation des Textes an den Rand des Artikels. Vergewissere dich, dass du deine eigenen Worte benutzt. Ordne nicht einfach die Wörter aus dem Text neu an und paraphrasiere den Artikel nicht einfach. Es ist in Ordnung, kurze Phrasen und Fragmente zu schreiben, anstatt ganze Sätze. Lies jeden Abschnitt des Artikels. Halte dann inne und überlege, was der Autor sagt. Finde den Hauptpunkt und die stützenden Punkte für diesen Abschnitt. Fasse die Punkte in einem Satz zusammen. Schreibe deine kurze Zusammenfassung an den Rand in der Nähe des Abschnitts. Du könntest z.B. schreiben: "Lopez behauptet, dass Hausaufgaben den Schülern helfen, mehr Wissen auf der Grundlage von Prüfungsergebnissen und Selbstberichten zu erlangen".

english_section_name: Reading the Article

summary: Beginne die Einführung mit einer Übersicht über den Autor und den Artikel. Beende die Einleitung mit deiner These über die Hauptideen des Artikels. Fasse jeden Hauptpunkt in einem Satz als kurze Zusammenfassung zusammen. Erörtere jeden Punkt in einem Hauptabschnitt bei einer längeren Zusammenfassung. Biete zwei bis drei ergänzende Beispiele für jeden der Hauptpunkte an. Erkläre die Forschungsmethoden, falls der Autor welche verwendet hat. Beschreibe die Ergebnisse und Schlussfolgerungen, wenn der Artikel Forschung zum Thema hat. Schließe die Zusammenfassung ab, indem du die These und ihre Bedeutung neu formulierst.

document: Sage dem Leser, wer den Artikel geschrieben hat, seine Referenzen und den Titel des Artikels. Erkläre dann kurz, worum es in dem Artikel geht und warum er wichtig ist. Du könntest sagen: "Inez Lopez ist eine ehemalige Gymnasialpädagogin, die jetzt als forschende Professorin die Erstellung von Lehrplänen lehrt. Ihr Artikel mit der Überschrift „Kluge Hausaufgaben: Warum Kinder Hausaufgaben brauchen" erörtert, warum Schüler von regelmäßigen Hausaufgaben profitieren. Lopez unterscheidet auch zwischen effektiven Hausaufgaben und reinen Fleißarbeiten, was Pädagogen hilft, ihren Unterricht zu verbessern". Schreibe deine These als letzten Satz in der Einleitung. Deine These sollte sich auf die ursprüngliche These, Hypothese oder Forschungsfrage des Autors konzentrieren. Nenne die Kernideen in eigenen Worten, füge aber keine deiner eigenen Ideen hinzu. Du könntest z.B. schreiben: "Lopez argumentiert, dass Hausaufgaben notwendig sind, um den Unterricht in der Klasse zu fördern, weil die Schüler mehr Informationen behalten, der Unterricht mehr Lehrplan abdeckt und die Schüler mehr Einzelaufmerksamkeit in der Stunde erhalten." Lies die Ein-Satz-Zusammenfassung erneut, die du an den Rand des Artikels geschrieben hast. Nimm den Hauptpunkt aus diesem Abschnitt heraus und schreibe dann einen Satz, der zusammenfasst, was der Autor sagt. Mach das für jeden Abschnitt des Artikels.  Eine kurze Zusammenfassung ist eine Seite lang oder kürzer. Für eine kurze Zusammenfassung schreibst du entweder einen langen Absatz oder eine Einleitung, einen Hauptabsatz und eine Schlussfolgerung. Schreib: "Laut Lopez schneiden Schüler, die Hausaufgaben für ihre Hauptfächer machen, akademisch besser ab." Bei einem langen Artikel verfasst man normalerweise eine Zusammenfassung, die länger als eine Seite ist. In diesem Fall schreibst du für jeden Hauptpunkt einen separaten Hauptteil mit vier bis sechs Sätzen. Fasse die Hauptpunkte in den ersten ein bis zwei Sätzen des Absatzes zusammen.  Wenn deine Zusammenfassung länger als eine Seite ist, gilt sie als längere Zusammenfassung. Du könntest z.B. schreiben: "In ihrer Studie verglich Lopez zwei verschiedene Fächer an derselben High School - eins mit, eins ohne Hausaufgaben. Lopez behauptet, dass Schüler, die ihre Hausaufgaben gemacht haben, akademisch besser abschneiden." Diese Details sind die Beispiele, die der Autor zur Untermauerung seiner Ideen genannt hat. Finde zwei bis drei ergänzende Beispiele für jede Hauptidee. Präsentiere diese dann in ein bis zwei Sätzen für eine kurze Zusammenfassung oder mit zwei bis vier Sätzen für eine längere Zusammenfassung. Du könntest schreiben: "Um ihre Behauptungen zu unterstützen, erklärt Lopez, dass Schüler, die ihre Hausaufgaben gemacht haben, 40% mehr Punkte bei Prüfungen erzielten, häufiger aktiv am Unterricht teilnahmen als Schüler, denen keine Hausaufgaben zugewiesen wurden. Außerdem schlossen sie akademische Einheiten 30% schneller ab als Klassen, die keine Hausaufgaben gemacht haben." Das sind die Schritte, die der Autor zur Durchführung seiner Studie verwendet hat. Beschreibe das Forschungsdesign, den Prozess und wie die Ergebnisse gemessen wurden. Wenn die Forschung Probanden umfasste, benenne sie und was sie zu tun hatten. Sage genau, wie der Autor zu den Daten gekommen ist. Du könntest z.B. schreiben: "In ihren Recherchen hat Lopez zwei Klassen an derselben Highschool studiert. Beide Klassen hatten eine ähnliche demographische und sozioökonomische Zusammensetzung und erhielten die gleiche akademische Unterstützung. Die Kontrollklasse erhielt keine Hausaufgaben, die Experimentalklasse hingegen schon. Lopez verfolgte die Erfüllungsrate der Hausaufgaben der Schülerinnen und Schüler, die Ergebnisse der Hausaufgaben, die Teilnahme am Unterricht und den Fortschritt im Unterricht. Zusätzlich führte sie nach jeder Prüfung kurze Schülerbefragungen durch." Die Ergebnisse umfassen die Daten oder Informationen, die der Autor durch seine Forschung erfuhr. Die Schlussfolgerungen umfassen die Ideen, die er aus seiner Forschung gewonnen hat. Erkläre die Ergebnisse der Forschung, die vom Autor erstellte Analyse und die Schlussfolgerungen, die er daraus gezogen hat. Erkläre zusätzlich den Handlungsaufruf des Autors, falls es einen solchen gibt. Du könntest schreiben: "Lopez sammelte Daten,  z.B. die Punktzahl der Schüler, die Beteiligung im Unterricht und die Geschwindigkeit des Lernprozesses. Zusätzlich bat sie die Schüler, ihr Selbstvertrauen, ihr Verständnis des Materials und ihre Bereitschaft, nach jeder Prüfung zur nächsten Einheit überzugehen, in einer Umfrage zu bewerten. Basierend auf ihren Daten kam Lopez zu dem Schluss, dass die Schüler um bis zu 30% schneller vorankommen, wenn sie die täglichen Hausaufgaben erledigen. Um die akademische Leistung zu verbessern, empfiehlt Lopez, dass die Lehrer in den Kernfächern jeden Tag Hausaufgaben aufgeben". Schreibe ein kurzes Fazit in zwei bis drei Sätzen für deine Zusammenfassung. Formuliere im ersten Satz die These, die du am Ende deiner Einführung vorgelegt hast. Gib dann kurz an, warum die Ideen des Autors auf dem Gebiet wichtig oder aussagekräftig sind. Schreibe z.B. so etwas wie: "Laut Lopez sind die Schüler besser in der Lage, Informationen zu behalten und schneller Fortschritte zu machen, wenn sie Hausaufgaben machen müssen. Ihre Arbeit bietet den Lehrern ein Werkzeug, um den akademischen Erfolg zu fördern und Ratschläge, wie sie Hausaufgaben effektiv zur Unterstützung der Schüler einsetzen können.“

english_section_name: Drafting a Summary

summary: Bitte jemanden, deine Arbeit zu lesen und Feedback zu geben. Vergleiche deine Zusammenfassung mit den Anforderungen der Aufgabe. Überarbeite die Zusammenfassung, um Passagen zu verbessern und Fehler zu korrigieren. Lies alles noch einmal Korrektur, um sicherzustellen, dass die Arbeit fehlerfrei ist. Überprüfe die Zusammenfassung anhand des Artikels, um sicherzugehen, dass sie korrekt ist.

document: Gib die Arbeit jemandem, dem du vertraust und der dir ehrliche Ratschläge gibt. Bitte die Person, nach verbesserungswürdigen Passagen zu suchen und Fehler zu markieren. Nutze dieses Feedback, um deine Arbeit zu verbessern. Bitte z.B. einen Klassenkameraden, Tutor oder Lehrer um ein Feedback. Gehe noch einmal über deinen Aufgabenbogen und vergewissere dich, dass du alles getan hast, was dein Lehrer von dir verlangt hat. Falls nicht, gehe zurück und überarbeite deine Arbeit so, dass sie den Erwartungen deines Lehrers entspricht. Das wird dir helfen, die volle Anerkennung zu bekommen. Nimm Änderungen auf der Grundlage des erhaltenen Feedbacks und der Überprüfung deines Aufgabenblattes vor. Schreibe Abschnitte deiner Arbeit um, die du verbessern möchtest. Korrigiere zusätzlich alle grammatikalischen, Tipp- oder Rechtschreibfehler, die du während der Überprüfung gefunden hast. Je nach dem Zweck der Aufgabe sollte man mehrere Überarbeitungsrunden durchführen. Wenn du diese Zusammenfassung für eine Benotung schreibst, stelle sicher, dass dein Endprodukt so gut wie nur irgend möglich ist. Wenn die Arbeit fertig ist, lies sie sorgfältig durch, um sie auf Fehler zu überprüfen. Korrigiere alle Probleme, die du findest, damit du dafür keinen Abzug bekommst. Bitte jemand anderen, deine Arbeit für dich Korrektur zu lesen, wenn du kannst. Nimm dann Änderungen vor, wenn derjenige Fehler entdeckt. Lies den Artikel noch einmal und lies dann deine Zusammenfassung noch einmal durch. Stelle sicher, dass deine Zusammenfassung genau das wiedergibt, was der Autor im Originalartikel sagt. Überprüfe zusätzlich, ob deine Zusammenfassung die These, jeden Hauptpunkt und die Hauptargumente bespricht. Entferne schließlich alle Aussagen, die deine eigene Analyse oder Meinung widerspiegeln. Nimm keine eigenen Ideen, Analysen oder Meinungen in eine Zusammenfassung auf. Konzentriere dich ausschließlich auf die Ideen des ursprünglichen Autors.

english_section_name: Finalizing Your Summary

summary: Achte darauf, dass deine Zusammenfassung etwa ein Drittel so lang ist wie der Artikel selbst. Verwende Autoren-Tags, um die Ideen dem ursprünglichen Autor zuzuordnen. Vermeide direkte Zitate, weil sie nicht deinen eigenen Worten entsprechen.

document: Deine Zusammenfassung sollte kurz und prägnant sein und dennoch die Ideen des Artikels vermitteln. Vergleiche die Zusammenfassung mit der Länge des Originalartikels. Wenn sie länger als ein Drittel des Artikels ist, überarbeite die Zusammenfassung, um sie zu kürzen. Wenn die Zusammenfassung zu kurz ist, füge in ähnlicher Weise mehr Details hinzu. Deine Zusammenfassung muss nicht exakt der Länge entsprechen. Solange sie etwa ein Drittel so lang wie der Artikel ist, sollte sie ausreichen. Autoren-Tags erinnern den Leser daran, dass die von dir präsentierten Ideen zum ursprünglichen Autor gehören. So kann vermieden werden, dass du die Ideen des Autors versehentlich plagiierst. Jedes Mal, wenn du eine Idee oder ein unterstützendes Detail aus dem Artikel angibst, verwende ein Autoren-Tag, um zu zeigen, dass die Idee dem ursprünglichen Autor gehört. Du könntest z.B. schreiben: "Lopez glaubt", "Lopez findet, dass" und "Lopez argumentiert". Es ist auch in Ordnung, Pronomen zu benutzen. Du könntest z.B. schreiben: "Sie sagt weiter", "Sie behauptet weiter" oder "Sie widerlegt diese Idee". Der Zweck einer Zusammenfassung ist es, die Ideen des Artikels in eigenen Worten darzustellen. Wenn du direkte Zitate verwendest, fasst du nicht zusammen. Schreibe alle Ideen in deinen eigenen Worten um.

english_section_name: Making Your Summary Effective


summary: Sage große Wörter. Sei gemäßigt und verhalten. Präsentiere dich gut. Verwende die Initialen deines Zweitnamens.

document: Man muss für ein paar neue Wörter kein Genie sein, aber einige beeindruckende Wörter und grammatikalische Feinheiten lassen dich intellektueller wirken. Lade dir eine Word-A-Day-App herunter oder mache dir einfach Karteikarten. Suche grammatikalische Fehler, die du häufig machst, und korrigiere sie. Du kannst sogar klug klingende literarische Zitate suchen, um sie in Gespräche zu streuen. Beeindruckende Wörter sind nur beeindruckend, wenn du sie richtig sagst. Wenn du "Juxtaposition" sagst, dann bringt dir das nichts, wenn du nicht verstehst, was es bedeutet und wie man es ausspricht. Wie jeder erwartet, dass derjenige, der sagt, er wäre kein Rassist, sich als Rassist entpuppt, werden Leute sich fragen, wie clever du wirklich bist, wenn du ständig versuchst, jeden zu beeindrucken. Wenn du stattdessen schweigsam und bescheiden bist, dann denken die Leute, dass du mit tiefgründigen Gedanken beschäftigt bist. Eine gute Gelegenheit, um das umzusetzen, ist, wenn jemand in einem Gruppengespräch einen dummen Kommentar macht. Wenn du einschreitest, um denjenigen zu korrigieren oder zu verspotten, dann läufst du Gefahr, dass jemand dich als gemein wahrnimmt, statt als intelligent. Arbeite stattdessen für dich. Bleibe einen Moment ruhig, lasse die Bemerkung sacken und führe das Gespräch fort, wenn es komisch wird. Das vermittelt den Eindruck, dass du auf solch einen lächerlichen Kommentar keine Antwort wusstest und entschieden hast, dass du darauf nicht reagierst, um denjenigen nicht noch weiter bloßzustellen. Leute nehmen von Natur aus an, dass gut gekleidete, wortgewandte Leute intelligenter sind als schludrige Leute, die ständig vor sich hinmurmeln. Trage außerdem eine Brille. Es klingt dumm, aber wenn du willst, dass Leute dich intelligent finden, dann sind vier Augen besser als zwei. Auch das klingt dumm, und ist es offen gesprochen auch, aber es gibt Beweise, dass jemand, der sich "Frank R. Miller" nennt, statt "Frank Reginald Miller", intelligenter auf Leute wirkt. Wenn du diesen Effekt verstärken willst, dann schreibe einen weiteren Buchstaben, denn das funktioniert wunderbar.

english_section_name: Appearing More Intelligent

summary: Lerne lebenslang. Folge deiner Leidenschaft. Fordere dich heraus. Denke darüber nach, wie du denkst. Achte auf deinen Körper. Lerne eine Fremdsprache. Lerne ein Musikinstrument. Lies Nachrichten. Verlasse dich weniger auf die Technik. Sei offener. Arrangiere dich damit, dumm zu wirken.

document: Leute dachten lange, dass die Intelligenz festgelegt ist und man sie nicht verbessern kann. Gegenläufige Beweise zeigen hingegen, dass das nicht der Fall ist. Eine nicht besonders intelligente Person wird niemals ein Genie, aber es ist möglich, seinen Intellekt bis zu einem gewissen Grad zu steigern. Das ist allerdings nicht so einfach wie einige Vokabeln zu lernen. Es erfordert Zeit und Mühe zu lernen, wie man tiefsinniger und kritischer mit der Welt um sich herum umgeht. Leute lernen am effektivsten, wenn sie leidenschaftlich über das entsprechende Thema sind. Wenn du leidenschaftlich über etwas bist, dann willst du es tiefgründiger verstehen. Die konzentrierte, nachhaltige Erforschung ist das, was deinen Intellekt steigert. Wahre Intelligenz bedeutet, dass du einige Themen ausgezeichnet meisterst, statt ein breites Verständnis zu haben. War Albert Einstein gleich begabt in Physik, Anthropologie, Linguistik, Geologie, Verhalten der Tiere und literarischer Kritik? Natürlich nicht. Um ein sprichwörtlicher Alleskönner zu sein, musst du nichts besonders gut können. Wenn du versuchst, ein bisschen mehr über alles zu lernen, dann verstehst du eigentlich gar nichts. Wenn du keine Probleme hast, dann forderst du dich nicht genug. Lernen soll allerdings auch keine Tortur sein. Es soll positiv sein und ist das nicht, wenn es nicht ein wenig Mühe erfordert. Fordere dich, um neue Ideen zu verstehen und ein ganz unvertrautes intellektuelles Territorium zu betreten. Das heißt “Metakognition" und ist etwas, worin intelligente Leute hervorragend sind. Durch Metakognition verstehst du, wie du lernst und wie du diese Strategien von einem auf einen anderen Kontext überträgst. Wenn du merkst, dass du am effektivsten lernst, wenn du alleine lernst, dann weißt du, dass eine Lerngruppe dir als Vorbereitung auf eine Abschlussprüfung nicht hilft. Manchmal vergessen Leute, dass das Gehirn ein körperliches Organ wie jedes andere ist. Deine Haut ist gesünder, wenn du dich badest. Deine Lungen sind gesünder, wenn du nicht rauchst. Ein auf körperlicher Ebene gut gepflegtes Gehirn funktioniert besser als eines, das vernachlässigt wurde. Es wird dich überraschen, wie viel effektiver du Informationen verarbeitest, wenn du genug schläfst, dich bewegst und viel Obst und Gemüse isst. Das zwingt dein Gehirn, auf eine neue Weise zu arbeiten. Außerdem stärkt das dein intuitives und bewusstes Verständnis eines Sprachsystems. Wenn du mehr über Sprachen nachdenkst, dann kannst du auch mit deiner Muttersprache besser umgehen und wenn du all diese neuen Wörter lernst, dann wird dein Gedächtnis besser. Damit werden Teile deines Gehirns trainiert, die man für die kognitive Verarbeitung benötigt. Außerdem lernst du, Informationen auf eine neue Weise zu empfangen und zu kommunizieren. Es fördert außerdem dein Gedächtnis und reduziert Stress, was beim intellektuellen Wachstum eine große Rolle spielen kann. Es erhöht deine intellektuelle Kapazität im eigentlichen Sinne zwar nicht, wenn du dich auf dem Laufenden hältst, aber eine wirklich intelligente, neugierige Person will sich in die Welt einbringen, in der sie lebt. Neue Ideen bauen oft auf alten auf. Es ist immer schlau, so viel wie möglich von den Problemen zu verstehen, mit denen die Welt konfrontiert wird. Es ist auch gut, wenn du weißt, wie Leute diese Probleme lösen wollen. Alle Nachrichten sind auf irgendeine Weise voreingenommen. Beziehe die Nachrichten aus vielerlei Quellen und akzeptiere niemals etwas als die absolute Wahrheit, nur weil es in der Zeitung steht. Es ist heutzutage leicht, Informationen zu bekommen. Das macht unser Leben bequemer, kann uns allerdings auch dümmer machen. Die neuralen Bahnen, die wir beispielsweise brauchen, um Karten zu lesen, sind in den Gehirnen der Millennials schwächer ausgeprägt als in denen ihrer Eltern. Die meisten Millennials verlassen sich auf die GPS-Navigation, um ihren Weg zu finden. Die älteren Generationen mussten eine Karte verwenden, wenn sie sich verfahren hatten. Wenn wir nicht mehr wissen, was ein Wort bedeutet, dann suchen wir es schnell bei Google, statt uns hinzusetzen und uns zu konzentrieren, um uns daran zu erinnern. Statt das Gedächtnis zu stärken, kann man Informationen fast ohne einen Gedanken mühelos beziehen. Verlasse dich weniger auf dein Handy und mehr auf dein Gehirn. Schreibe neue Ideen nicht ab, weil sie beängstigend, anders oder verwirrend sind oder unsere Sichtweise auf die Welt bedrohen. Dieses natürliche Zögern des menschlichen Geistes, wenn es darum geht, zwei gegenläufige Sichtweisen gleichzeitig zu haben, heißt 'kognitive Dissonanz.' Sei offen dafür, dass deine Perspektive sich geändert hat. Die Fähigkeit, zuzugeben, wenn man falsch lag, ist ein Markenzeichen eines tollen Geistes. Kuriosität ist nicht das Gleiche wie Ignoranz. Wirklich intelligente Leute stellen ständig fragen. Eine weise Frau weiß, dass sie nicht alles weiß. Wenn du etwas Neues lernst, dann wirst du anfangs nicht sehr gut darin sein. Das ist natürlich. Wenn du etwas, worin du schlecht bist, oft genug machst, dann wirst du gut darin. Sieh Wissenslücken als Portale zu Entdeckungen und Wachstum.

english_section_name: Deepening Your Intellect in a Meaningful Way


summary: Entsperre dein Android. Finde das Widget, das du entfernen möchtest. Berühre und halte das störende Widget. Ziehe das Widget in den Bereich "Entfernen". Entferne deine Finger.

document: Da der Startbildschirm aus mehreren Seiten besteht, musst du vielleicht nach rechts oder links wischen, um das Widget / die Widgets zu finden, die du suchst.   Damit fällt das Widget in den Bereich "Entfernen", wodurch es erfolgreich von deinem Startbildschirm entfernt wird. Du kannst diesen Vorgang mit jedem Widget auf deinem Startbildschirm wiederholen.

english_section_name: Removing Widgets from the Home Screen

summary: Öffne die App des Google Play Store. Drücke auf ☰. Drücke auf Meine Apps. Drücke auf die App, die du deinstallieren möchtest. Drücke auf Deinstallieren. Drücke auf OK.

document: Die ausgewählte App sollte nun deinstalliert sein.

english_section_name: Uninstalling Widgets from the Google Play Store

summary: Öffne die Einstellungen-App. Drücke auf Anwendungen. Drücke auf den Reiter "Alle". Drücke auf dein Widget, das du deinstallieren möchtest. Drücke Deinstallieren. Drücke OK.

document: Diese Option könnte auchAnwendungsmanager heißen.    Das Widget sollte sofort deinstalliert werden.

english_section_name: Uninstalling Widgets from the Settings App


summary: Wasche dein Gesicht. Ziehe ein Peeling in Betracht

document: Bevor du morgens das Makeup aufträgst, wasche dein Gesicht, damit du mit einer frischen Leinwand beginnen kannst. Benutze einen Gesichtsreiniger oder spritze einfach einige Male lauwarmes Wasser in dein Gesicht, um eventuelle Rückstände auf der Haut zu entfernen. Tupfe es mit einem weichen Handtuch sanft ab.  Vermeide es, dein Gesicht mit heißem Wasser zu waschen. Das könnte die Haut austrocknen und zu Irritationen führen. Lauwarmes Wasser ist am besten, wenn du dir das Gesicht wäschst. Reibe dein Gesicht nicht trocken. Dies führt dazu, dass die empfindliche Gesichtshaut mit der Zeit schlaff wird. . Und benutze Gesichtsmasken. Es ist nicht notwendig, jeden Tag ein Peeling zu machen, aber es ist wichtig, dass du es alle paar Tage machst, um deine Haut frisch aussehen zu lassen. Das Auftragen von Makeup auf die trockene, schuppige Haut verfehlt den Zweck! Peele deine Haut entweder mit einer kleinen Gesichtsbürste, einem Peeling oder einem anderen Peeling-Gerät, das für die Anwendung im Gesicht geeignet ist. Konzentriere dich auf Bereiche, die dazu neigen, trocken und schuppig zu werden. Die gelegentliche Anwendung einer Gesichtsmaske ist eine weitere gute Möglichkeit, die Gesichtshaut in guter Verfassung zu halten. Wähle eine Tonmaske, um deine Poren zu reinigen und trockene Haut beim Abwaschen zu entfernen.

english_section_name: Prepping Your Face


summary: Bereite die Erbsen zum Einkochen vor. Schütte die Erbsen in einen großen Suppentopf und decke sie mit Wasser ab. Wasche 9 Einmachgläser (500ml) und Metalldeckel mit Seife und heißen Wasser ab. Fülle die sauberen Gläser mit den heißen Erbsen und der Kochflüssigkeit und lasse 2,5 cm Platz bis zum oberen Glasrand. Wische die Glasränder mit einem sauberen Tuch ab und schüttel die Gläser vorsichtig, damit die Luftbläschen entweichen können. Verschließe das Einmachgerät sicher und bring das Wasser zum Kochen. Verarbeite die Gläser 40 Minuten lang im Einmachgerät und passe den Druck an die Höhe deines Wohnortes an (siehe Anleitung unten). Schalte das Gerät aus und lasse den Druck auf  0 PSI (0 kPa) zurückgehen, dann entferne die Gewichte oder öffne das Ventil und warte 2 Minuten. Nimm die Gläser mit einem Glasheber aus dem Einmachgerät und stell sie auf ein Holzbrett oder dickes Geschirrtuch und lasse sie an einem zugluftfreien Ort abkühlen. Beschrifte die Gläser mit Inhalt und Datum und lagere sie an einem kalten, dunklen und trockenen Ort auf.

document: Wähle reife, glänzend grüne Erbsen mit jungen, zarten, süßen Samen. Schäle und wasche die Erbsen unter kaltem laufenden Wasser und wirf die Schalen auf den Komposthaufen oder in den normalen Hausmüll. Bring das Wasser zum Kochen und koche die Erbsen 2 bis 3 Minuten. Vermeide die Erbsen zu lange zu kochen, da sie sonst matschig werden könnten. Halte die Gläser und Deckel bis zu ihrer Verwendung warm. Gläser und Deckel können warmgehalten werden indem du sie mit der Öffnung nach unten in einen Topf mit heißem Wasser gibst oder sie in der Spülmaschine wäschst und bis zur Verwendung in der Maschine lässt. Gib einen TL (5 g) Einmachsalz in jedes Glas  (optional). Dann schraube die Metalldeckel auf. Stell die versiegelten Gläser in das Gestell im Druck Einmachgerät und fülle es mit 2.8 l heißen Wasser.  Die Gläser sollten nicht direkt auf dem Boden des Gerätes stehen und sollten sich nicht gegenseitig berühren, sodass sich der Dampf frei um sie herum bewegen kann. Lass den Dampf 10 Minuten lang aus dem Einmachgerät entweichen bevor du Gewichte hinzufügst oder die Ventile schließt. Nach 10 Minuten schließe die Ventile oder gib Gewichte hinzu (je nachdem welche Art von Druck-Einmachgerät du verwendest) und lasse Druck Gerät aufbauen. Starte die Zeituhr wenn der notwendige Druck erreicht ist. Überprüfe das Messgerät regelmäßig um sicher zu gehen, dass der Druck konstant bleibt.  Für Einmachgeräte mit Messuhr stell den Druck auf 11 PSI (75.8 kPa) für Höhen von 0 bis 610 m, 12 PSI (82.7 kPa) für Höhen von 610 bis 1220 m, 13 PSI (89.6 kPa) für Höhen von 1220 bis 1830 m, und 14 PSI (96.5 kPa) für 1830 bis 2440 m. Für Einmachgeräte mit Gewichtmesser stell den Druck auf 10 PSI (68.95 kPa) für Höhen von 0 bis 305 m, and 15 PSI (103.4 kPa) für Höhen über 305 m. Nimm vorsichtig den Deckel ab und lasse den Dampf entweichen. Lasse 2,5 bis 5 cm Platz zwischen den Gläsern, sodass die Luft um die Gläser zirkulieren kann. Wenn du ein “Ping” Geräusch hörst, ist dies ein Zeichen, dass die Metalldeckel nach unten gesaugt wurden und die Gläser fachgerecht versiegelt sind. Dies sollte ungefähr 12 Stunden dauern.

english_section_name: Canning Peas with a Pressure Canner Using the Hot Pack Method

summary: Bereite die Erbsen zum Einkochen vor. Wasche 9 Einmachgläser (500ml) und Metalldeckel mit Seife und heißem Wasser ab. Fülle die sauberen Gläser mit den gewaschenen Erbsen und lasse vom oberen Rand 2,5 cm Platz. Wisch die Glasränder mit einem sauberen Tuch ab, schüttele das Glas leicht, damit die Luftbläschen entweichen können und schraube den Metalldeckel auf. Verschließe den Deckel des Einmachgerätes sicher und bring das Wasser zum Kochen. Bearbeite die Gläser auf diese Weise 40 Minuten lang im Druck-Einmachgerät und passe dabei den Druck an die Höhe deines Wohnortes (siehe Anleitung unten) an. Schalte das Gerät aus und lasse den Druck auf 0 PSI (0 kPa) zurückgehen, entferne dann die Gewichte und öffne das Ventil und warte 2 Minuten. Nimm die Gläser mit einem Glasheber aus dem Einmachgerät und stell sie auf ein Holzbrett oder dickes Geschirrtuch und lasse sie an einem zugluftfreien Raumabkühlen. Beschrifte die Gläser mit Inhalt und Datum und lagere sie an einem kalten,dunklen und trockenen Ort.

document: Wähle reife, glänzend grüne Erbsen mit jungen, zarten, süßen Samen aus. Schäle die Erbsen und wasche sie unter laufendem kalten Wasser ab und wirf die Schalen auf den Kompost oder den normalen Hausmüll. Halte die Gläser und Deckel bis zur Verwendung warm. Gläser und Deckel können warmgehalten werden indem du sie mit der Öffnung nach unten in einen Topf mit heißem Wasser lässt oder indem du sie in der Spülmaschine wäschst und bis zur Verwendung in der Spülmaschine lässt. Gib einen TL (5 g) Einmachsalz in jedes Glas hinzu (optional), und fülle die Gläser dann mit kochenden Wasser. Lasse dabei 2,5 cm Luft zum oberen Glasrand. Stell die versiegelten Gläser in das Gestell in das Einmachgerät und fülle es mit 2,8 l heißem Wasser.   Die Gläser sollten nicht direkt auf dem Boden des Einmachgerätes stehen und sollten sich nicht gegenseitig berühren, sodass sich der Dampf frei um sie herum bewegen kann. Lasse den Dampf 10 Minuten lang aus dem Einmachgerät entweichen bevor du Einmachgewichte oder Schließventile verwendest. Nach 10 Minuten schließe die Ventile oder gib Gewichte dazu (je nachdem welche Art von Druck-Einmachgerät du verwendest) und lass sich Druck im Einmachgerät aufbauen. . Starte die Zeituhr, wenn der gewünschte Druck erreicht ist. Überprüfe das Messgerät regelmäßig um sicherzugehen, dass der Druck konstant bleibt.  Für Einmachgerate mit Messuhr, stell den Druck auf  11 PSI (75.8 kPa) für Höhen von 0 zu 610 m, 12 PSI (82.7 kPa) für Höhen von 610 zu 1220 m, 13 PSI (89.6 kPa) für Höhen von 1220 zu 1830 m, und 14 PSI (96.5 kPa) für 1830 zu 2440 m. Für Einmachgeräte mit Gewichtmesser stell den Druck auf 10 PSI (68.95 kPa) für Höhen von 0 bis 305 m, und 15 PSI (103.4 kPa) für Höhen über 305 m. Nimm vorsichtig den Deckel ab und lasse den Dampf entweichen. Lasse 2,5 bis 5 cm Platz zwischen den Gläsern, damit die Luft gut zirkulieren kann. Wenn du ein “Ping” Geräusch hörst, ist dies ein Zeichen, dass der Verschlussdeckel nach unten gesaugt wurde und die Gläser fachgerecht verschlossen sind. Dies kann ca. 12 Stunden dauern.

english_section_name: Canning Peas with a Pressure Canner Using the Raw Pack Method


summary: Bedecke das ausgekugelte Gelenk mit etwas Sterilem. Stelle das Gelenk ruhig. Beobachte die Extremität. Biete dem Patienten keine Nahrung an, während du die Verrenkung behandelst. Wisse, wann es an der Zeit ist, unverzüglich medizinische Hilfe zu suchen.

document: Es ist wichtig, Maßnahmen zu treffen, um einer Infektion vorzubeugen, besonders wenn die Haut um den Bereich der Verrenkung aufgerissen ist.  Warte auf professionelle Hilfe, bevor du auf irgendeine Weise versuchst, die Wunde zu waschen oder zu „reinigen“ (falls eine Wunde oder aufgerissene Haut vorhanden ist). Dies ohne angemessene Ausrüstung zur Sterilisation oder einer medizinische Ausbildung zu versuchen, erhöht die Chancen einer Infektion eher als sie zu reduzieren. Für den Moment ist es ausreichend, den Bereich abzudecken, um das Risiko einer Infektion zu verringern. Versuche, eine sterile, nicht haftende Wundauflage zu verwenden, wenn eine offene Wunde vorhanden ist. Es ist sehr wichtig, dass du nicht versuchst, das Gelenk auf irgendeine Weise selbst wieder einzurenken. Dies könnte weiteren Schaden anrichten; am besten ist es, das Gelenk einfach in der Position ruhigzustellen, in der es sich befindet und auf einen ausgebildeten medizinischen Experten zu warten, um die Verrenkung endgültig zu behandeln.  Bringe den Verband sowohl über als auch unter dem ausgekugelten Gelenk an, um maximale Stabilität zu gewährleisten, während du auf medizinische Behandlung wartest.  Ist die Schulter ausgekugelt, kannst du eine Schlinge verwenden (oder eine Schlinge selbst machen, indem du ein langes Stück Stoff an beiden Enden verknotest), um die Schulter ruhigzustellen. Gehe sicher, dass die Schlinge die Extremität an den Körper hält. Anstatt die Schlinge einfach um den Hals zu binden, solltest du versuchen, sie zuvor auch um den Torso zu wickeln, bevor du sie am Hals verknotest. Ist ein anderes Gelenk wie ein Knie oder ein Ellenbogen betroffen, ist eine Schiene die beste Lösung. Schienen können aus Stöckchen, oder einem anderen stützenden Gegenstand und Klebeband oder Stoffstreifen, um die Schiene in Position zu halten, hergestellt werden. Dadurch kannst du sicherstellen, dass sie nicht taub wird oder eine Veränderung in Temperatur oder Puls zeigt. Diese Zeichen könnten auf eine Unterbrechung des Blutflusses oder der Nervenbahn, die durch die Extremität führen, hindeuten. Wenn irgendwelche dieser Veränderungen auftreten, solltest du unverzüglich medizinische Hilfe aufsuchen, um die Verrenkung behandeln zu lassen. Miss den Puls an dem Punkt der Extremität, der am weitesten vom Zentrum der Körpers entfernt ist, am Handgelenk, wenn der Arm oder die Schulter ausgerenkt ist oder auf dem Fuß oder hinter dem Knöchel, wenn das Bein betroffen ist. Ärzte arbeiten lieber mit Patienten, die einen leeren Magen haben, besonders wenn eine Operation nötig wird. Wenn der Patient eines der folgenden Symptome aufweist, solltest du sofort den Notruf wählen -- es könnte sich um einen medizinischen Notfall handeln:  Starke Blutungen Weitere traumatische Verletzungen Eine mögliche Kopf-, Hals- oder Wirbelsäulenverletzung (bewege die Person nicht, wenn du eine Verletzung des Halses oder der Wirbelsäule vermutest, denn den Patienten zu bewegen könnte in diesem Fall schwere Schäden verursachen) Gefühlsverlust in dem betroffenen Gelenk oder der Extremität (Finger, Zehen etc.) Suche immer prompt medizinische Hilfe auf, auch wenn das Symptom nicht in die oben genannten Kategorien fällt. Auch wenn dies dringendere und besorgniserregendere Symptome sind, benötigen alle Verrenkungen eine unmittelbare medizinische Untersuchung und Behandlung.  Fahre die Person, wenn möglich, in die örtliche Notaufnahme. Wenn das nicht möglich ist, solltest du über den Notruf Hilfe anfordern.

english_section_name: Initial Evaluation of the Dislocation

summary: Lindere den Schmerz um die Verrenkung, indem du einen Kühlbeutel auf die Stelle legst. Biete dem Patienten ein Medikament mit Ibuprofen (Aktren®) oder Paracetamol (Captin® in Deutschland, Mexalen® in Österreich) an, wenn er große Schmerzen hat. Bereite den Betroffenen darauf vor, was bezüglich der Behandlung zu erwarten ist. Beginne mit der Rehabilitation sobald das Gelenk wieder benutzt werden kann.

document: Dadurch wird auch die Schwellung reduziert,  welche die Verletzung weiter unangenehm machen kann. Lege Eis oder Kühlbeutel nicht direkt auf die Haut auf, wenn du eine Verrenkung behandelst. Wickle den Eisbeutel zuerst in ein Handtuch; ansonsten könntest du die Haut beschädigen. Lege Eis nicht länger als zehn bis zwanzig Minuten durchgehend auf. Folge den empfohlenen Dosierungen auf der Verpackung. Beide Medikamente sind rezeptfrei erhältlich. Wenn die verletzte Person ins Krankenhaus kommt, wird medizinisches Personal die Knochen wieder richtig um das Gelenk anordnen. Dieser Vorgang ist als Reposition bekannt. Oft benötigt der Patient eine lokale Betäubung, da dies recht schmerzhaft sein kann (dennoch wird der Schmerz auf lange Sicht gelindert, da die Heilung beschleunigt wird).  Der Arzt wird das Gelenk dann für mehrere Wochen ruhigstellen. Er wird sichergehen, es nach dem Einrenken in der richtigen Position ruhigzustellen und der Körper wird von diesem Punkt an die Verletzung natürlich heilen. Manchmal wird eine Operation benötigt, wenn der Arzt die Knochen um das Gelenk nicht von Hand einrenken kann. In diesem Fall wird das Gelenk nach der Operation ruhiggestellt. Eine Physiotherapie dauert meist einige Wochen und hilft dem Patienten, die Beweglichkeit des Gelenkes wiederzuerlangen. Sie stärkt auch die Muskeln um das Gelenk, was die Wahrscheinlichkeit einer Folgeverletzung reduziert. Benutze das Gelenk erst wieder nach Anweisung des Arztes.

english_section_name: Treating Symptoms of the Dislocation


summary: Mache ihr Komplimente. Tue ihr einen Gefallen. Erzähle ihr von deiner sexuellen Orientierung. Kläre sie über deine Absichten auf. Gehe mit ihr aus.

document: Menschen zu sagen, was dir an ihnen gefällt, kann viel bewirken. Es wird oft als Ausdruck von Freundlichkeit angesehen, doch es wird euch zumindest einander näherbringen. Mache ihr sowohl zu ihrem Äußeren als auch zu ihrer Persönlichkeit Komplimente. Sage ihr, was dir an ihrem Haar, ihren Augen, ihrer Kleidung, ihrem Lächeln usw. gefällt. Lasse sie aber auch wissen, dass du ihren Sinn für Humor, ihre Interessen und ihre Freundlichkeit anderen gegenüber magst. Wenn sie etwas Gutes tut, dann lass sie es wissen.  Mache ihr zu einer Leistung Komplimente, indem du so etwas wie „Es wundert mich nicht, dass du so gut warst, weil du einfach großartig bist. Trotzdem bin ich beeindruckt und ich freue mich für dich.“ sagst. Wenn sie ein humorvoller Mensch ist, dann kannst du ihr auch auf diese Weise ein Kompliment machen: „Du weißt, wie du mich zum Lachen bringen kannst. Ich weiß diese Eigenschaft bei einem Menschen zu schätzen.“ Die Komplimente könnten anfänglich als freundliche Geste herüberkommen, wenn sie dein Interesse an ihr noch nicht bemerkt hat. Doch wenn du ihr genügend Komplimente machst, wird sie nach einer Weile schon noch dahinterkommen. Gib dir besonders viel Mühe, um ihr einen Gefallen zu tun, oder überrasche sie, indem du etwas Unerwartetes für sie tust. Komme ihrer Bitte nach, wenn sie dich bei etwas um deine Hilfe bittet. Suche nach Wegen, um ihr das Leben zu erleichtern. Beispielsweise kannst du etwas für sie tragen, wenn sie viel zu tragen hat, oder ihr anbieten, eine Besorgung für sie zu machen. Du kannst sie aber auch mit Blumen, Schokolade oder einem kleinen, aber wohlüberlegten Geschenk überraschen. Ein kleines, aber wohlüberlegtes Geschenk könnte eine Zeichnung von dir sein oder ein Buch von einem Autor, der ihr deiner Meinung nach gefallen könnte. Deine romantischen und sexuellen Vorlieben müssen irgendwann einmal zur Sprache kommen, insbesondere wenn deine Flirtversuche allzu offensichtlich sind. Lasse sie wissen, dass du lesbisch/bisexuell/pansexuell bist. Du kannst dies in einem Gespräch beiläufig zur Sprache bringen, ohne sie wissen zu lassen, dass du dich für sie interessierst. Alternativ kannst du ihr aber auch zur gleichen Zeit von deiner sexuellen Orientierung und deinem Interesse an ihr erzählen.  Du kannst dich ihr gegenüber outen, indem du z.B. Folgendes sagst: „Ich interessiere mich für Frauen (oder was auch immer deine genauen Vorlieben sind) und ich bin an Frauen wie dir besonders interessiert.“ Es ist nicht deine Schuld, wenn sie auf deine Offenbarung negativ reagiert. Dies sagt lediglich etwas über ihren Charakter aus, und wenn sie dich wegen deiner sexuellen Vorlieben heruntermacht, dann sollte sie nicht zu den Personen gehören, mit denen du flirten möchtest. Wenn es dir lieber ist, dann kannst du warten, bis du mit ihr geflirtet hast, ehe du sie wissen lässt, dass du an ihr interessiert bist. Allerdings solltest du ihr deine Gefühle lieber früher als später gestehen, um späteren Liebeskummer zu vermeiden. Vielleicht wartet sie nur darauf, dass du den ersten Schritt machst. Doch was auch immer passiert, akzeptiere ihre Reaktion und versuche, eure Freundschaft aufrechtzuerhalten, wenn ihr beide dies wollt.  Sage ihr einfach, dass du mehr als Freundschaft für sie empfindest. Schreibe ihr in einem Brief, was du für sie empfindest. Du kannst diesen Schritt schon recht frühzeitig bei deinen Flirtversuchen einleiten oder warten, bis du dir sicher bist, dass sie dich mag. Wenn du mit ihr auf ein lässiges Date gehen möchtest, dann frage sie, ob sie mit dir in den Park gehen mag. Doch wenn du etwas eindeutig Romantisches möchtest, dann frage sie, ob ihr zusammen abendessen und dann ins Kino gehen wollt. Bringe Blumen für sie mit und habe keine Angst davor, ihr deine Gefühle zu gestehen. Selbst wenn ihr bereits zusammen seid, könnt ihr noch immer miteinander ausgehen.

english_section_name: Talking to Her

summary: Freunde dich mit ihr an, wenn du sie häufig siehst. Frage sie nach ihrer sexuellen Orientierung. Finde heraus, an welchen Leuten sie Interesse hat. Erzähle ihr von dir.

document: Bevor du anfängst, mit ihr zu flirten, solltest du sie, wenn möglich, kennenlernen und Freundschaft mit ihr schließen. Wenn das Mädchen, das du magst, auf deine Schule geht, dann beginne, im Klassenzimmer mit ihm zu reden und es auf dem Flur zu grüßen. Wenn dies gut läuft, dann schreibe deiner Auserwählten Kurznachrichten, rufe sie an oder frage sie, ob ihr etwas zusammen unternehmen wollt. Wenn du nicht mit ihr befreundet sein magst, dann solltest du auch eher nicht mit ihr flirten. Dies ist auch eine Methode, um mehr über ihre sexuellen Vorlieben zu erfahren. Wenn du nicht weißt, ob sie auf Jungen oder Mädchen steht, dann versuche, dies herauszufinden. Du kannst anfangen, mit ihr zu flirten, doch es könnte für dich letztendlich nicht so gut sein, wenn du herausfindet, dass sie sich für das andere Geschlecht interessiert. Bitte eine Freundin, deiner Auserwählten zu sagen, dass ein anderes Mädchen sie mag (natürlich ohne seinen Namen zu nennen) und warte ab, wie sie darauf reagiert. Wenn ihre Reaktion, deine Frage nicht beantwortet, dann frage sie direkt.  Um selbst herauszufinden, ob sie auf Mädchen oder Jungen steht, kannst du sie zuerst fragen, ob du ihr eine persönliche Frage stellen darfst.  Wenn sie dies bejaht, frage sie höflich nach ihrer sexuellen Orientierung. Wenn sie dir nicht antworten möchte, dann erzwinge keine Antwort. Respektiere die Antwort und bedränge das Mädchen nicht, ganz egal, wie seine Antwort ausfiel. Bedenke jedoch, dass sie zwar Interesse für andere Mädchen oder Frauen zeigen mag, dies aber nicht unbedingt bedeutet, dass sie auch an dir Interesse hat. Frage sie nach früheren Beziehungen. Du kannst sie auch fragen, worauf sie bei einem Partner achtet. Achte auch genau darauf, an welchem Typ Mensch sie Gefallen und Interesse zu haben scheint.  Du kannst herausfinden, für welchen Typ Mensch sie sich interessiert, indem du sie fragst, ob sie bestimmte Eigenschaften mag, die auch auf dich zutreffen. Wenn du beispielsweise rotes Haar und braune Augen hast, dann frage sie, ob sie Interesse an Rothaarigen mit grünen Augen hat. Du kannst sie aber auch fragen, ob sie sich für Leute interessiert, die Fußball spielen, wenn du selbst gerne Fußball spielst. Verändere dich nicht, wenn du nicht dem Typ zu entsprechen scheinst, der sie interessiert. Nur weil du nicht in ihr gewöhnliches Schema passt, heißt dies nicht, dass sie kein Interesse an dir persönlich haben kann. Es ist wichtig, dass du gegenüber der Person, für die du dich interessierst, offen bist. Erzähle ihr von deiner Vergangenheit, deinem Privatleben und deiner Kindheit. Teile deine Interessen mit ihr und versuche, sie an einigen tatsächlich teilhaben zu lassen, wenn dies möglich ist. Sprich jeden Tag mit ihr und lasse sie wissen, was du machst und wie es dir geht. Erwähne auch, dass mit ihr befreundet zu sein, zu den interessanten und schönen Dingen in deinem Leben gehört. Gehe mit ihr z.B. ins Kino, wenn du dich für Filme interessierst.

english_section_name: Getting to Know the Girl

summary: Stelle Blickkontakt her. Lächle sie an. Berühre sie am Arm oder an der Schulter. Halte ihre Hand. Umarme sie.

document: Unterschätze niemals die Kraft des Blickkontaktes. Blickkontakt kann beim Flirten eingesetzt werden. Zunächst ist Blickkontakt ein simples Zeichen von Höflichkeit, da es der anderen Person zeigt, dass du ihr zuhörst. Sie wissen zu lassen, dass du ihr deine volle Aufmerksamkeit schenkst, zeigt ihr, dass du Interesse an ihr hast. Wenn sich deine Auserwählte auf der anderen Seite des Zimmers befindet, dann stelle Blickkontakt zu ihr her. Schaue sie an, suche ihren Blick und schaue dann schnell wieder weg. Schaue ihr jedes Mal direkt in die Augen, wenn sie etwas sagt (oder auch wenn sie nichts sagt). Lächeln ist eine weitere höfliche Geste, die beim Flirten eingesetzt werden kann. Du musst es nicht übertreiben, aber wenn du sie anlächelst, bestärkt sie dies in dem Wissen, dass du sie magst. Schaue ihr in die Augen und lächle sie an, während ihr euch unterhaltet. Wenn ihr euch im selben Raum aufhaltet und sich eure Blicke treffen, dann schenke ihr ein freundliches Lächeln. Berühre sie sanft, wenn ihr miteinander redet oder nebeneinander geht. Du kannst sie am Arm, am Rücken oder an der Schulter berühren. Lasse die Berührung nur einen kleinen Moment oder wenige Sekunden lang andauern. Manche Menschen mögen nicht gerne berührt werden. Berühre sie nicht, wenn sie dies dir gegenüber äußern sollte. Händchenhalten ist eine süße und einfache Geste, die niemals aus der Mode kommt. Ihr könnt an jedem Punkt eurer Beziehung Händchen halten. Wenn euer Flirt noch ganz frisch ist, dann solltest du warten, bis du dir sicher bist, dass sie gerne mit dir Händchen halten möchte. Halte ihre Hand, wenn ihr nebeneinander geht. Halte ihre Hand, wenn du neben ihr sitzt. Wenn sie sich davor noch nicht sicher war, ob du mit ihr flirtest, dann ist Händchenhalten ein offensichtliches Zeichen. Zeige ihr deine körperliche Zuneigung erst, wenn ihr euer Flirten gefällt oder sie gesagt hat, dass sie dich ebenfalls mag. Umarme sie, wenn du sie siehst und wenn ihr euch verabschiedet. Lege deinen Arm um sie, wenn ihre nebeneinandersitzt. Tröste sie mit einer Umarmung, wenn sie traurig ist, umarme sie aber auch, wenn ihr etwas Gutes widerfahren ist. Verzichte auf Körperkontakt, wenn es ihr unangenehm zu sein scheint oder sie dir sagt, dass sie es nicht mag.

english_section_name: Using Body Language


summary: Lern die grundlegende Definition eines Zentangle kennen. Sieh wie Zentangle von anderen Kunstformen abweicht. Sei dir des Unterschieds zwischen einem Zentangle und einer Kritzelei bewusst. Informiere dich über die Gründungskünstler.

document: Ein Zentangle ist eine abstrakte, gemusterte Zeichnung, die entsprechend der Grundsätze der Zentangle-Methode erschaffen wurde. Unter der Verwendung der Standardgröße einer quadratischen 9 cm Platte erschafft der Künstler ein strukturiertes Muster entsprechend seiner Laune, den grundlegenden Richtlinien folgend. Keine Technologie, besondere Materialien oder Bildungshintergrund werden gebraucht, um ein Zentangle-Künstler zu werden. Hier einige Charakteristiken von Zentangle:   Die Platte sollte kein „oben“ oder “unten“ haben – es ist ohne Orientierung. Es sollte kein bestimmtes erkennbares Objekt repräsentieren, es sollte vielmehr abstrakt sein. Die Zeichnung sollte mit schwarzer Tinte auf weißem Papier vollendet werden. Ein Zentangle sollte tragbar sein, sodass es zu jeder Zeit erschaffen werden kann, wenn du in der Stimmung dazu bist.. Die Zentangle Methode ist sehr unterschiedlich von normalem Zeichnen, Malen und anderen Kunstformen. Es ist als künstlerische Meditation zu sehen, die jeder vollbringen kann. Der Akt des Erschaffens eines Zentangles ist genauso wichtig wie das letztendliche Resultat, das für seine einzigartige Schönheit wertgeschätzt wird. Zentangle-Kreationen folgen den folgenden philosophischen Grundsätzen:  Seine Kreation ist nicht geplant. Wenn du anfängst ein Zentangle zu machen, wirst du dazu ermutigt, kein Endergebnis im Kopf zu haben. Gestatte dem Muster vielmehr, sich selbst während des Zeichnens zu entfalten. Das Erschaffen eines Zentangles ist bewusst, aber unerwartet. Jeder Strich sollte bedacht statt zögernd gemacht werden. Anstatt abweichende Zeichen wegzuradieren, sollte der Künstler sie als Grundlage eines unerwarteten Musters verwenden. Seine Erschaffung ist feierlich. So wie Meditation ist die Zentangle Methode dafür gedacht, sich befreiend und heilsam anzufühlen. Es ist eine Art, die Schönheit des Lebens zu feiern.  Ein Zentangle ist zeitlos. Keine Technologie oder besonderes Werkzeug wird verwendet. Zentangles sollten mit dem zeitlosen menschlichen Bestreben verbunden sein, Stift auf Papier zu bringen. Viele Leute machen Kritzeleien, manchmal sehr schöne, auf den Rändern ihre Notizblöcke oder auf Papierfetzen. Kritzeleien entstehen normalerweise zu Zeiten, an denen die Person Probleme hat, sich auf etwas Anderes zu konzentrieren, wie eine Vorlesung oder einen Anruf. Auch wenn die besten Kritzeleien Zentangles ähnlich sehen, sind sie trotz allem etwas anderes. Hier sind die Gründe:  Die Zentangle-Methode benötigt höchste Konzentration. Im Gegensatz zu Kritzeleien schenkt die Person, die ein Zentangle macht, ihre volle, ungeteilte Aufmerksamkeit. Ein Zentangle kann nicht gezeichnet werden, während man am Telefon ist oder einer Vorlesung zuhört, da die Konzentration ein innewohnender Teil dieser Kunstform ist. Die Zentangle-Methode ist eine Zeremonie. Da ein Zentangle die höchste Konzentration des Künstlers fordert, sollte es an einem stillen Ort geschaffen werden, an dem Konzentration und Ehrerbietung erreicht werden können. Das Papier und die Stifte sollten von bester Qualität sein, da ein Zentangle ein Kunstwerk ist, das für eine lange Zeit erfreuen kann. Die Zentangle-Methode wurde von Rick Roberts und Maria Thomas erfunden, die entdeckten, dass der Akt des Zeichnens abstrakter Muster mit einigen grundlegenden Einschränkungen äußerst meditativ ist.   Um die Zentangle-Methode zu lehren, muss du ein zertifizierter Zentangle-Lehrer sein.  Es gibt über einhundert offizielle Zentangles. Wenn du eines der Originale reproduzieren willst, gibt es online Anleitungen und du kannst Bücher und Sets käuflich erwerben. Arbeiten, die an Zentangles erinnern, sich aber nicht an den offiziellen Richtlinien orientieren, werden als Kreationen inspiriert durch Zentangle bezeichnet.

english_section_name: Learning About the Zentangle Method

summary: Beginne mit den richtigen Materialien. Zeichne eine Grenze. Zeichne eine Schnur. Beginne mit dem Erschaffen eines Tangles. Entferne keine Fehler. Mach weiter, bis zu fertig bist. (Optional) Sobald deine Platte fertig ist, kannst du zu deinem Kunstwerk Farbe hinzufügen.

document: Die Zentangle-Methode ermutigt das Verwenden feinen Druckgrafikpapiers als Grundlage für Zentangles. Es sollte einfach weißes, unliniertes Papier sein. Schneide dein Papier zu einem 9 cm-Quadrat.  Handgemachtes oder strukturiertes Papier sind in Ordnung, so lange sie keine Muster haben. Du kannst farbiges Papier verwenden, wenn du willst, aber dann wird es laut der Zentangle-Methode nicht als echtes Zentangle betrachtet. Verwende einen Bleistift, um eine leichte, quadratische Grenze um die Ecken deines Papiers zu zeichnen. Das Muster, das du erschaffen wirst, wird innerhalb dieser Grenzen gezeichnet. Verwende kein Lineal oder anderweitige Art von Gerade, um die Grenze zu ziehen. Skizziere es einfach leicht nahe der Papierkanten.  Es ist vollkommen in Ordnung, wenn deine Hand etwas zittert, wenn du die Begrenzung malst. Die Grenze wird eine einzigartige, originelle Begrenzung sein, in der dein Muster hervortreten wird. Wenn es gewellte Linien hat oder uneben aussieht, wird dein fertiggestelltes Zentangle nur noch umso origineller sein. Drück nicht zu sehr mit dem Bleistift auf, während du die Begrenzung zeichnest. Es soll nicht sichtbar sein, sobald du dein Zentangle mit einem Stift fertiggestellt hast. Nimm deinen Bleistift und zeichne eine „Schnur“ innerhalb der Begrenzungen. Der Zentangle-Methode folgend ist eine Schnur ein kurvige Linie oder Schnörkel, die deinem Design Struktur verleiht. Das Muster, das du erschaffst, wird entsprechend der Konturen deiner Schnur hervortreten. Es sollte eine leicht skizzierte, einfach, abstrakte Form sein, die die Begrenzungen elegant in Bereiche aufteilt.   Drücke auch hier nicht zu sehr mit deinem Bleistift auf, während du die Schnur malst. Es wird nicht sichtbar sein, sobald dein Zentangle fertig ist. Sie ist dazu da, dir als Orientierung für dein Muster zu dienen. Einige Menschen finden es schwer, sich zu entscheiden, wie sie die Schnur zeichnen sollen. Erinnere dich an die Philosophier hinter einem Zentangle: es sollte sich freudig anfühlen, feierlich und natürlich. Zeichne, was auch immer heraus will, wenn du das Papier mit deinem Bleistift berührst – du kannst nichts falsch machen. Wenn du Ideen für das Erschaffen verschiedener Schnüre willst, gibt es Schnurmuster, die online erhältlich sind. Ein „Tangle“ ist ein Muster, das mit einem Kugelschreiber entlang der Umrisse einer Schnur gezeichnet wird. Ein Zentangle hat vielleicht nur ein Tangle oder eine Kombination verschiedener Tangles. Verwende deinen Stift, um mit einem Muster zu beginnen, das dir gerade in den Sinn kommt. Es gibt kein Richtig oder Falsch in einem Zentangle. Behalte das Folgende im Kopf, während du arbeitest:   Tangles sollten aus ganz einfachen Formen bestehen. Einer Linie, einem Punkt, einem Kreis, einem Kringel oder einem Oval, all das ist akzeptabel. Schattierungen können mit Bleistift hinzugefügt werden, um mehr Tiefe und visuelles Interesse zu erzeugen. Das ist nicht zwingend, aber du kannst es machen, wenn du willst. Du kannst keine Fehler rückgängig machen, die du mit einem Kugelschreiber gemacht hast. Das ist einer der Gründe, warum Tangles mit einem Kugelschreiber und keinem Bleistift gezeichnet werden, außer den Schattierungen, die du vielleicht hinzufügen möchtest. Es gibt keinen Weg zurück.  Jedes Tangle wird Strich für Strich geschaffen. Achte auf jeden Strich, den zu ziehst, und baue dein Muster auf bewusste Weise auf. Konzentriere dich intensiv auf deine Arbeit. Genauso wie du es beim Meditieren machen würdest, sollst du deinen Geist frei von Sorgen und Problemen machen. Erinnere dich, dass sich der Akt des Erschaffens eines Zentangles zeremoniell anfühlen soll. Du wirst wissen, wann es Zeit ist, deinen Stift niederzulegen. Bewahre dein Zentangle an einem sicheren Ort auf oder rahme es ein und zeige es für langanhaltende Freude. Dies ist allerdings kein Teil der offiziellen Zentangle-Anleitungen.

english_section_name: Creating Your Own Zentangle


summary: Schau, ob die Körperform eher schlank oder rund ist. Beachte die Größe des Guppys. Schau auf dem Körper des Guppys nach leuchtenden Farben und Mustern. Such nach dem Trächtigkeitspunkt.

document: Die Körperform von männlichen und weiblichen Guppys ist sehr verschieden und charakteristisch. Männliche Guppys haben normalerweise sehr schlanke, lange Körper, während weibliche Guppys normalerweise runder und größer als die Männchen sind. Manchmal sind sie sogar doppelt so groß wie männliche Guppys.  Wenn dein weiblicher Guppy trächtig ist, kann ihr Körper kistenartig oder vollgestopft und sogar klumpig erscheinen. Sie könnte sogar noch runder werden, wenn die Geburt der Jungen näher rückt.  Du könntest eine Lupe benutzen, um die die Form, Größe und Farbe deines Guppys anzusehen, während er im Aquarium herumschwimmt. Du solltest die Größe deiner Guppys abmessen, um das Geschlecht besser bestimmen zu können. Weibliche Guppys können bis zu 6 cm lang werden und sind deutlich größer als die Männchen. Männliche Guppys hingegen werden bis zu 3 cm lang. Männliche Guppys sind farbenprächtiger als die Weibchen und ihre Körper können mit leuchtenden Farben und Mustern bedeckt sein. Die Körper und Schwänze der Männchen können mit orangen, blauen, lila, grünen, schwarzen und weißen Punkten und Streifen verziert sein. Mit dieser Farbe wollen sie eine weibliche Partnerin anlocken. Denk daran, dass es nicht absolut sicher ist, dass dein Guppy männlich ist, nur weil er leuchtende Farben und Muster auf seinem Körper hat. Es gibt Guppyarten, bei denen die Weibchen ebenfalls sehr farbenprächtig sind. Daher solltest du zusätzlich zur Farbgebung andere körperliche Merkmale hinzuziehen, um das Geschlecht deines Guppys zu bestimmen. Du kannst dir im Internet verschiedene Guppyarten ansehen, um die Art deines Guppys zu bestimmen und dir die verschiedenen Farben und Muster auf den Schwänzen anzusehen. Wenn du dir die Körperform und die Farbe deines Guppys ansiehst, solltest du etwas genauer hinsehen und nach einem Trächtigkeitspunkt suchen. Der Trächtigkeitspunkt ist ein dunkler Punkt an der Körperunterseite deines Guppys beim Schwanz und ein deutliches Anzeichen für ein Weibchen. Männchen haben keinen Trächtigkeitspunkt. Der Trächtigkeitspunkt eines Guppy-Weibchens wird dunkler und größer, je näher die Geburt rückt. Wenn der Geburtstermin bevorsteht, könntest du die Jungen sogar in ihr ganz nah beim Trächtigkeitspunkt sehen. Wenn die Jungen geboren wurden, wird der Trächtigkeitspunkt wieder heller. Ist das Weibchen wieder trächtig, wird er wieder dunkler.

english_section_name: Examining the Guppy’s Body Shape and Coloring

summary: Schau dir die Rückenflosse des Guppys an. Schau dir die Form der Schwanzflosse an. Beachte die Länge und Form der Analflosse.

document: Die Rückenflosse befindet sich oben am Fisch, etwa 5 bis 7 cm vom Kopf entfernt. Männliche Guppys haben längere Rückenflossen, die im Wasser gleiten, wenn sie herumschwimmen. Weibliche Guppys haben kürzere Rückenflossen, die beim Schwimmen nicht im Wasser gleiten. Die Schwanzflosse kann dir helfen, das Geschlecht des Guppys zu bestimmen. Männliche Guppys haben oft breite, lange Schwanzflossen, die leuchtend bunt sind und komplizierte Muster haben. Weibliche Guppys haben kürzere Schwanzflossen, die nicht so breit und lang wie die der Männchen sind. Die Analflosse eines Guppys befindet sich unter dem Fisch und ist die kleinere Flosse direkt vor der Schwanzflosse. Ein Guppy-Männchen hat eine lange und schmale Analflosse, mit einem leicht zugespitzten Ende. Es verwendet die Analflosse, um Sperma in das Weibchen abzugeben. Ein Weibchen hingegen hat eine kürzere Analflosse, die eher dreieckig ist. Der Trächtigkeitspunkt liegt direkt über der Analflosse.

english_section_name: Looking at the Guppy’s Fins


summary: Vergiss nicht, dass eine Absage kein persönlicher Angriff ist. Gib dir Zeit für ein bisschen Liebeskummer. Denk darüber nach, warum sie wohl abgelehnt hat. Sei freundlich zu deinem Schwarm, auch wenn es sich seltsam anfühlt.

document: In den meisten Fällen ist ein Korb keine Kritik an deinem Charakter. Wenn ein Mädchen entscheidet, dass sie dich nicht daten will, heißt das nicht, dass sie dich nicht leiden kann und dich unattraktiv findet. Jede Situation ist anders, aber in den meisten Fällen wirst nicht du als Person zurückgewiesen, es wird nur deine Bitte um ein Date abgelehnt. Du darfst nach einem Korb alles fühlen, was gerade in dir aufsteigt. Trauer, Wut, Angst und ähnliche Emotionen können alle eine normale Reaktion auf Ablehnung sein. Durchleb sie und unterdrück sie nicht, dann wirst du bald wieder nach vorn sehen können.  Schrei und weine ruhig, wenn du allein bist. Wenn du kannst, sprich mit einem engen Freund, einem Familienmitglied oder einem Therapeuten über deine Gefühle. Wenn du deine Gefühle jemandem mitteilen kannst, der dich versteht und für dich da ist, kann das einen großen Unterschied für dein Selbstwertgefühl machen. Es tut sicher weh, dich damit zu beschäftigen, aber du solltest es trotzdem tun, nachdem du die erste Phase der Trauer überwunden hast. Du wirst dadurch besser verstehen können, was vorgefallen ist, und zu einem Abschluss kommen. Wenn du glaubst, dass dein Schwarm nein gesagt hat, weil ihr etwas an dir nicht passt, überleg dir, ob es eine echte Schwäche ist, an der du arbeiten solltest, oder ob es hier nur um persönliche Vorlieben geht. Bedenk außerdem, dass es viele Gründe gibt, warum sie dich nicht daten will, die überhaupt nichts mit dir als Person zu tun haben. Zum Beispiel:  Sie hat keine Zeit für Dates. Sie hat eine andere sexuelle Orientierung. Sie geht gerade durch eine schwierige persönliche oder emotionale Phase. Sie hat schon jemanden. Sie ist in jemand anderen verknallt. Sie ist gerne Single. Wenn du sie regelmäßig siehst, ist es ganz normal, dass sich eure ersten Begegnungen nach dem Korb komisch anfühlen. Aber mit der Zeit wird Gras über die Sache wachsen und ihr könnt wieder ganz normal befreundet sein. Bis dahin solltest du einfach so freundlich und höflich wie möglich zu ihr sein.  Sag „hi“, wenn du sie siehst. Lächle und frag, wie es ihr geht, wenn du sie im Supermarkt triffst. Behandle sie einfach wie eine Freundin, irgendwann wird sich ihre Gegenwart wieder ganz normal anfühlen.

english_section_name: Coping with Rejection

summary: Erinnere dich daran, dass sie ja oder nein sagen könnte. Führ dir vor Augen, dass jeder mal einen Korb kriegt. Bitte sie um ein Date Akzeptiere die Antwort deines Schwarms.

document: Wenn du ein Mädchen um ein Date bittest, vergiss niemals, dass sie das absolute Recht hat, aus jedem guten oder schlechten Grund nein zu sagen – genau wie du, wenn dich jemand fragt. Bleib unbedingt ruhig, wenn sie nein sagt! Zurückweisung ist ein ganz normaler Teil des Dating-Lebens. Jeder muss lernen, damit klarzukommen, und wenn du mit jemandem ausgehen willst, musst du dich dem Risiko stellen, dass derjenige deine Einladung ablehnt. Bevor du ein Mädchen um ein Date bittest, erinnere dich an folgende Dinge:  Zurückweisung gehört ganz normal zum Leben. Jeder bekommt mal einen Korb. Es ist kein persönlicher Makel, eine Absage zu bekommen. und sei dabei klar und deutlich. Wenn du soweit bist, geh selbstbewusst auf das Mädchen zu und frag sie, ob sie mit dir ausgehen möchte. Lass keinen Zweifel daran, dass es ein romantisches Date werden soll und kein Abend unter Kumpels. Du brauchst keine kitschigen Anmachsprüche oder kreativen Formulierungen, sei einfach offen und ehrlich und sag ihr, was du fühlst.  Wenn möglich solltest du gleich ein spezifisches Date vorschlagen. Frag also „Magst du mit mir ins Kino gehen?“ und nicht „Magst du irgendwas machen?“ Auch wenn du nervös bist, schieb es nicht zu lange vor dir her. Das würde dich nur noch nervöser machen. Wenn sie nein sagt, belass es dabei und frag nicht „Bist du sicher?“ Akzeptiere ihre Entscheidung. So behältst du ihren Respekt und kannst die Sache für dich selbst abschließen.  Wenn sie ablehnt, sag etwa: „Okay, schade. Kein Problem.“ Oder: „In Ordnung. Es wäre schön, wenn wir trotzdem Freunde bleiben könnten.“ Wenn sie gemein zu dir ist und dich bloßzustellen versucht, nachdem du sie gefragt hast, zeigt das nur ihre eigenen Unzulänglichkeiten. Beende das Gespräch höflich und halt dich in Zukunft fern von ihr.

english_section_name: Asking Your Crush Out Without Expectations

summary: Verbring Zeit mit anderen Leuten. Beschäftige dich, indem du persönlichen Interessen nachgehst. Frag deinen Schwarm noch einmal, wenn du spürst, dass sich ihre Gefühle möglicherweise verändert haben.

document: Manchmal ist ein Korb gar nicht so schlecht, denn er kann dir dabei helfen zu erkennen, was du an anderen Menschen hast. Hol dich selbst aus deinem Tief heraus, indem du etwas mit deinen Freunden unternimmst und zu Veranstaltungen gehst, zu denen du normalerweise nicht gehen würdest. Wenn dir danach ist, kannst du auch einfach mit einem anderen interessanten Mädchen ausgehen. Wenn du dich auf neue Leute einlässt, findest du vielleicht ein Mädchen, das dir noch besser gefällt als dein alter Schwarm. Für den Anfang könntest du dir ein neues Hobby suchen oder eines wieder aufnehmen, das du in letzter Zeit vernachlässigt hast. Wenn das nicht genug ist, um dich abzulenken, setz dir ein persönliches Ziel, das du gerne erreichen möchtest. Je mehr du zu tun hast, desto einfacher wird es dir fallen, über den Korb hinwegzukommen. Denk zum Beispiel mal über die folgenden Dinge nach:  Trainier auf einen 10-Kilometer-Lauf oder eine andere Sportveranstaltung hin. Erschaff ein Kunstwerk, etwa eine Kurzgeschichte oder einen Kurzfilm. Lern etwas Neues, zum Beispiel Kochen oder Schreinern. Auch wenn ein Mädchen dir einmal einen Korb gegeben hat, besteht in der Zukunft vielleicht doch noch eine Chance, dass du ein Date mit ihr bekommen kannst. Zieh dich nach der ersten Absage erstmal zurück und gib ihr die Zeit und den Raum, den sie braucht. Sei ihr einfach ein guter Freund. Wenn ihr euch mit der Zeit näher kommt oder sie offensichtlich mit dir zu flirten beginnt, kannst du sie noch einmal fragen. Es funktioniert vielleicht im Kino, aber wenn du einem Mädchen im wahren Leben weiter nachstellst, nachdem sie einmal nein gesagt hat, ist das schlicht respektlos und könnte ihr Angst machen.

english_section_name: Moving Forward after a Rejection


summary: Dem Kind vorlesen. Lese mit energischem Ton vor. Zeige auf jedes Wort, während du vorliest. Stelle dem Kind Fragen zu der Geschichte. Gib deinem Kind ein paar Bücher. Sei ein Vorbild, indem du selbst Bücher liest.

document: Mache das Vorlesen Teil eures Tagesablaufs. Es ist niemals zu früh, deinem Kind vorzulesen. Außerdem wurde gezeigt, dass das Vorlesen bei Säuglingen zu einer früheren Gehirnentwicklung führt und die Sprach-, Lese- und Schreibfähigkeiten sowie die sozialen Fähigkeiten verbessert. Ein mitreißender Geschichtenerzähler trägt dazu bei, das Interesse des Kindes an dem Buch beizubehalten. Selbst wenn das Kind noch jung ist, kann es anhand deiner Stimme erkennen, ob du Freude, Traurigkeit, Wut oder andere Emotionen übermittelst. Zusammen mit den Bildern kann das Kind die Emotionen leichter begreifen, erkennen und zuordnen. Stelle sicher, dass das Kind sieht, wie dein Finger auf jedes vorgelesene Wort zeigt. Selbst wenn es nicht so aussieht, als ob es die Wörter versteht, wird es mit der Zeit feststellen, dass die verzerrten Linien auf der Seite mit deinen gesprochenen Wörtern in Zusammenhang stehen. Du musst nicht nur bei der eigentlichen Geschichte bleiben. Du kannst während des Vorlesens pausieren und mithilfe deines eigenen Wortschatzes die Bilder oder die einzelnen Charaktere innerhalb der Geschichte mit verschiedenen Stimmen und Tonlagen beschreiben. Dabei hilfst du die Phantasie deines Kindes anzuregen. Pausiere beim Lesen, um das Kind mehr in das Vorgelesene zu involvieren. Halte die Fragen jedoch einfach. Beispielsweise könntest du dein Kind nach der Farbe des Hundes fragen, wenn ein Hund in der Geschichte vorkommt. Dies hilft dem Kind dabei, das Gelesene besser zu verarbeiten und führt zukünftig zu einem besseren Leseverständnis. Um deinem Kind das Lesen beizubringen ist es hilfreich, viele Bücher zu haben, die es neu entdecken kann. Dies trägt dazu bei, das Interesse des Kindes am Lesen zu erwecken.  Pappbilderbücher und Bücher aus Stoff sind ideal für Säuglinge und Kleinkinder. Diese Bücher halten länger als reguläre Bücher. Außerdem können die Kinder die dickeren Seiten leichter umblättern.  Sobald das Kind ein wenig älter ist, beginne mit dem Lesen von reimenden Geschichten, wie etwa Dr. Seuss oder Bücher, die Liedtexte beinhalten. Besorge euch einen Bibliotheksausweis. Nimm dein Kind regelmäßig in die örtliche Bücherei mit. Geh mit ihm in den Kinderbereich und lass ihm die Möglichkeit, sich selbst ein Buch auszusuchen. Ein regelmäßiger Besuch, beispielsweise einmal pro Woche an einem festgelegten Tag (freitags nach der Schule etwa) bietet eine gute Möglichkeit eine strukturierte Routine zu entwickeln. Es ist in Ordnung, wenn dein Kind bereits ein bisschen zu alt für einige Bücher ist oder sie schon einmal gelesen hat. Wenn es etwas älter ist, lass es das Buch ausleihen; natürlich stets unter Aufsicht. Wenn dein Kind bemerkt, dass du es selbst genießt, Bücher zu lesen, wird es sehr wahrscheinlich auch ein großes Interesse am Lesen entwickeln. Versuche, jeden Tag etwa 20 Minuten lang, im Beisein des Kindes zu lesen. Wenn dein Kind neugierig wird und Interesse daran entwickelt, was du tust, kannst du ihm von deinem Buch erzählen oder die Gelegenheit nutzen und fragen, ob dein Kind ebenfalls ein Buch zum Lesen haben möchte.

english_section_name: Creating a Reading Environment

summary: Dem Kind das Alphabet beibringen. Entwickle ein phonemisches Bewusstsein. Hilf deinem Kind dabei, die Wörter auszusprechen. Lehre geläufige Wörter.

document: Um mit dem Lesen anfangen zu können, braucht das Kind ein solides Verständnis des Alphabets. Das Kind sollte das Alphabet nicht nur Singen können, sondern auch ein Verständnis für die Formen und Laute der einzelnen Buchstaben entwickeln.  Beginne mit einem einfachen Buch zum Alphabet.  Mache den Prozess interessanter, indem du mit deinem Kind Spiele spielst. Du könntest ein magnetisches Alphabet für den Kühlschrank besorgen oder viele verschiedene Buchstaben ausschneiden und diese mit jeweiligen Motiven, die mit demselben Buchstaben beginnen, dekorieren. Schneide beispielsweise den Buchstaben S aus und lasse dein Kind es mit Sonnenblumenkernen dekorieren oder klebt zusammen Sterne auf. Mit dem phonemischen Bewusstsein wird der Prozess beschrieben, bei dem die Buchstaben oder Buchstabenformen zu den entsprechenden Lauten zugeordnet werden. Die Kinder müssen die verschiedenen Laute des Alphabets lernen, inklusive der Umlaute. Du kannst eine Liste der Phoneme zu Hilfe nehmen und damit deinem Kind helfen, die verschiedenen Laute mit den Buchstaben des Alphabets in Verbindung zu setzen.  Bring dem Kind bei, wie jeder der Laute ausgesprochen wird. Konzentriere dich auf jeweils nur einen Buchstaben und zeige deinem Kind, wie dieser korrekt ausgesprochen wird. Zeige ihm den Buchstaben und sprich ihn aus. Verdeutliche außerdem, welchen Laut und Klang der jeweilige Buchstabe hat. Um ein Beispiel zu nennen: Der Buchstabe A hat einen "ah" Klang. Gib daraufhin Wortbeispiele, die mit dem Buchstaben A anfangen, wie beispielsweise Ameise oder Apfel. Es gibt eine Vielzahl an tollen Apps, die mithilfe von interessanten und lustigen Spielen das phonemische Bewusstsein der Kinder fördern. Viele der Apps, wie beispielsweise ABC Genius oder Build A Word Express, stehen kostenlos zum Download zur Verfügung. Sobald das Kind den ersten Laut einer Silbe erkennen kann, erkläre und bringe ihm auch die Endsilben der Wörter bei. Nimm ein Bild zur Hand, um die einzelnen Buchstaben aufzubrechen und sage jeden Buchstabenlaut nacheinander auf. Frage das Kind daraufhin, welches Wort gemeint ist. Dieser Vorgang wird ihm dabei helfen zu verstehen, wie die einzelnen Laute der Buchstabenkombinationen entstehen, zusammenwirken und ganze Wörter entstehen.  Lasse dein Kind die verschiedenen Wörter auf dieselbe Weise üben.  Setze einsilbige Wörter zusammen in einen Satz mit zwei bis drei Wörtern. Lasse das Kind den Satz lesen, indem jedes Wort Laut für Laut ausgesprochen wird. Suche in der Bibliothek oder Buchhandlung nach Lernlesebüchern, die viele Sätze mit kurzen, einsilbigen Wörtern beinhalten. Sobald das Kind die Aussprache von einsilbigen Wörtern verinnerlicht hat, füge weitere Silben hinzu. Fordere dein Kind stets dazu auf, längere Wörter auszusprechen. Geläufige Wörter, sind jene kurzen und gebräuchlichen Wörter, die ein Kind oft sieht und mit denen es oft in Kontakt kommt. Einige Beispiele für diese Wörter sind Pflanze, Vater, ihr und hier. Viele dieser Worte sind schwer zu erkennen. Der beste Weg, diese zu lernen ist, sie wiederholt im Kontext eines Satzes und neben dem jeweiligen Objekt zu sehen, für das es steht.  Es gibt bestimmte Bücher, die sich auf das Erlernen von schwierigen Wörtern konzentrieren. Diese sind oftmals schon an ihrem Titel und ihrer Aufmachung zu erkennen. Nutze Karten, die die Wörter beinhalten und hilf deinem Kind dabei, diese neben das jeweilige Objekt zu stellen. Nach einiger Zeit wird das Kind anfangen, das geschriebene Wort mit dem Objekt in Verbindung zu bringen. Verwende Karteikarten, um die Wörter zu lehren. Zeige deinem Kind die Karte und sprich das Wort aus. Buchstabiere das Wort und verwende es in einem Satz. Wiederhole diesen Vorgang solange, bis dein Kind alle Karten identifizieren kann. Nimm Spiele, wie beispielsweise Bingo zur Hilfe, um deinem Kind das Lesen näher zu bringen. Markiere die Felder in einer Bingokarte mit den verschiedenen Wörtern und rufe sie laut auf. Das Kind sollte das Wort auf der Karte identifizieren können und mit einem Bingostein belegen. Weise auf Wortfamilien hin. Wortfamilien sind Gruppen von Wörtern, die sich reimen. Stelle sicher, dass dein Kind die reimenden Wörter wahrnimmt, wie Haus, Maus, raus. Sobald das Kind die ausgeschriebenen Wörter sieht und die Ähnlichkeit der Laute beim Hören erkennt, wird es mit der Zeit identifizieren können, wie die Laute ausgeschrieben aussehen.

english_section_name: Teaching Necessary Skills

summary: Stelle sicher, dass der Lesebereich ruhig, frei von Ablenkungen und gemütlich ist. Beginne, indem du das Buch laut vorliest. Bitte dein Kind darum, dir vorzulesen. Lies die gleichen Geschichten mehrmals.

document: Schalte alle elektronischen Geräte, wie beispielsweise den Fernseher, aus, damit dein Kind den Fokus beibehalten kann. Lege alle Spielsachen weg, die zu verlockend sein könnten. Wähle einen Absatz oder eine Seite eines Buches aus und lies laut vor. Wenn du mit dem Lesen anfängst, bestimmst du den Ton und die Leseatmosphäre für das gemeinsame Lesen. Außerdem gibst du damit ein gutes Beispiel für fließendes Lesen und bietest dem Kind die Möglichkeit zu hören, wie die Geschichte klingen sollte. Wenn dein Kind dir vorliest, wird es bei Wörtern, die es nicht kennt, innehalten.  Wenn dein Kind beim Lesen pausiert, lies ihm das unbekannte Wort vor und lass es daraufhin weiterlesen. Unterstreiche oder umkreise die Wörter, die es zu Beginn noch nicht lesen konnte. Gehe das Gelesene mit deinem Kind durch. Besprich und hilf ihm dabei, die falsch gelesenen Wörter richtig zu lesen. Mit ein bisschen Übung kann das Kind bei jedem Vorlesen mehr Wörter erkennen und korrekt lesen. Sobald du die Wörter regelmäßig wiederholst, wird dein Kind letztlich selbst in der Lage sein, die Geschichte flüssiger zu lesen. Es wird ihm leichter fallen, die einzelnen Wörter zu entschlüsseln und es kann langsam aufhören, jedes einzelne Wort Silbe für Silbe auszusprechen.

english_section_name: Practicing Reading


summary: Teil deine Haare in gleichmäßige Sektionen ein. Dreh jede Sektion. Benutz Dreadwachs. Pfleg deine neuen Dreads.

document: Je nachdem, wie dick du deine Dreadlocks möchtest, teil sie zu Beginn in dementsprechende Quadrate auf.  2,5 bis 5 cm großee Quadrate eignen sich dafür normalerweise am besten. Wenn du möchtest, kannst du jeden Teil mit einem Haargummi befestigen. Dies ist aber nicht unbedingt nötig und auch sehr zeitaufwendig. Dreh jede Strähne mit Hilfe des Kamms im Uhrzeigersinn. Wenn du die Haarspitze erreichst, zieh die Haare auseinander und verdreh sie. Wiederhol diesen Vorgang mit jeder Strähne. Trag etwas Wachs auf, um die Drehung zu befestigen. Du kannst dies ganz zum Schluss machen, wenn du alle Dreadlocks fertig hast, aber am besten ist es nach jeder einzelnen Strähne. Benutz ein dickeres Wachs, das keine Paraffine enthält.  Du kannst in den ersten Wochen Gummibänder an den Haarspitzen und dem Haaransatz befestigen. Dickeres Wachs ist für den Anfang besser geeignet, da deine Dreadlocks damit besser halten. Dreh deine Haare regelmäßig, damit sie ihre Form behalten und sich weiterbilden können. Sobald deine Dreads halten, kannst du dünneres Wachs benutzen. Dies wird eher für Duft und Glanz genutzt und um die Dreads in Form zu halten.

english_section_name: Twisting for Dreads

summary: Teil deine Haare in Quadrate auf. Benutz einen Toupierkamm. Toupier weiter, bis du die Haarspitzen erreichst. Befestige fertige Dreads mit einem Gummiband. Wachs deine Dreads ein.

document: Fang mit feuchten Haaren an. Je dicker die Strähnen sind, umso dicker werden die Dreadlocks. Am besten sind 2,5 bis 5 cm dicke Sektionen. Teil alle Haare auf.  Du kannst die einzelnen Abschnitte vorerst mit einem Gummiband befestigen. Halt eine Sprühflasche mit Wasser bereit, damit du deine Haare befeuchten kannst, wenn sie trocknen. Beginn damit ca. 2 cm unterhalb des Haaransatzes zu toupieren. Dafür kämmst du in Richtung der Kopfhaut und zwirbelst die gekämmten Haare zwischen deinen Fingern, bis sich kleine Knoten bilden.  Wenn du strukturiertes Haar hast, benutz den Kamm, um deine Haare zu drehen, nicht deine Finger. Hast du von Natur aus glatte Haare, beginn damit, deine Haare zu toupieren und zwirble sie dann mit deinen Fingern. Benutz einen Toupierkamm, der nicht zu schnell zerbricht. Schau nach einem mit starken, eng aneinander liegenden Zinken.  Du bekommst Kämme in vielen Drogeriemärkten. Lass dir Zeit. Versuch, die Dreads so fest wie möglich zu machen, während du kämmst. Bist du mit einer Strähne fertig, binde die Enden fest. Am besten eignen sich dafür kleine Gummibänder. Du kannst auch eins am Haaransatz befestigen. Wenn die Dreads von alleine halten, kannst du sie entfernen.  Hast du grobes, strukturiertes Haar, benötigst du keine Gummibänder. Du kannst die Gummibänder entfernen, sobald die Dreadlocks von alleine ihre Form behalten. Trag Wachs auf jede Locke auf, wenn du die Gummibänder entfernst. Achte darauf, dass das Wachs keine Paraffine enthält, da es sich sonst in deinen Haaren ansammelt und zu unangenehmen Gerüchen führen kann. Das Wachs soll dabei helfen, dass deine Dreadlocks schneller ihre Form behalten. Dreadwachs bekommst du in vielen Kosmetikshops und im Internet.

english_section_name: Backcombing for Dreads

summary: Berücksichtige die Nachteile. Reib deine Haare mit Wolle. Zieh die Knoten auseinander. Reib deine Haare weiter.

document: Dies ist zwar eine effektive Methode, Dreads zu machen, hat aber auch den Nachteil, dass es weh tun kann, wenn du deine Haare viel reibst und verknotest. Außerdem ist es permanenter. Das heißt, du musst deine Haare abschneiden, wenn dir das Endergebnis nicht gefällt. Du kannst dafür einen Wollpullover oder eine Mütze benutzen. Reib die Wollmütze ca. 15 Minuten lang in Kreisen auf deinem Haar. Dabei sollten sich Knoten bilden. Reiß die verknoteten Haare auseinander und in Sektionen. Separier die Sektionen und form individuelle Dreads. Du brauchst jetzt noch nichts, um deine Haare zu binden. Nachdem du deine Haare in Sektionen aufgeteilt hast, reib sie weitere 15 Minuten mit einem Wollpullover. Wiederhol den Vorgang, bis alle Haare verknotet sind. Steck lose Strähnen in naheliegende Dreads. Versiegel die Locken mit etwas Dreadwachs.  Du kannst Gummibänder benutzen, bis die Dreads von alleine halten.

english_section_name: Dreading with a Wool Sweater


summary: Lies alle Anleitungen und Warnungen. Achte darauf, dass du das richtige Frontline-Produkt für dein Tier kaufst. Teil Applikatoren nicht auf.

document: Das ist bei jedem Medikament eine gute Vorsichtsmaßnahme. Du solltest Frontline nicht anwenden, ohne vorher die Packungsbeilage gelesen zu haben. Wenn dein Haustier irgendwelche zugrundeliegenden Gesundheitsprobleme hat, solltest du zusätzlich zum Lesen der Packungsbeilage auch mit deinem Tierarzt reden. Frontline für Hunde und Katzen ist nicht das gleiche Produkt. Viele Menschen denken, sie sind austauschbar, aber das ist nicht der Fall. Achte darauf, dass du Frontline für Hunde nicht für Katzen verwendest und anders herum.  Wenn du aus Versehen das falsche Frontline für dein Haustier verwendet hast, ruf sofort deinen Tierarzt an. Bei deinem Haustier könnten Nebenwirkungen auftreten. Wenn du ein Produkt möchtest, das für Katzen und Hunde verwendet werden kann, schau nach Frontline-Spray. Jeder Applikator enthält eine Dosis Frontline. Du darfst nicht einen Applikator für mehrere Tiere verwenden. Wenn du das machst, bekommt keines der Tiere eine volle Dosis. Das kann verhindern, dass das Produkt effektiv wirkt.

english_section_name: Taking Safety Precautions

summary: Kauf das richtige Produkt von Frontline. Entnimm die Applikatoren. Brich die Öffnung des Applikators auf. Finde die richtige Stelle auf dem Rücken deines Haustiers. Trage Frontline auf die Haut deines Tieres auf.

document: Du kannst Frontline im Zoofachhandel oder bei deinem Tierarzt kaufen. Du könntest es sogar in einigen Apotheken finden. Es ist allerdings eine gute Idee, Frontline bei einem Tierarzt zu kaufen, da dieser sicherstellen kann, dass du das richtige Produkt bekommst.  Frontline stellt Flohmittel sowohl für Hunde als auch für Katzen her. Achte darauf, dass du das richtige Produkt für dein Haustier verwendest. Die Dosierungen werden abhängig vom Gewicht deines Tieres verkauft. Schau dir die entsprechenden Empfehlungen auf der Verpackung an und besorge die richtige Dosierung für dein Haustier. Frontline befindet sich in mehreren kleinen Plastik-Applikatoren. Sie sehen wie kleine Flaschen aus. Jeder Applikator enthält eine Dosis Frontline.  Zwischen den Applikatoren befinden sich perforierte Linien. Du kannst die Applikatoren voneinander trennen, indem du sie an der perforierten Linie auseinanderreißt oder durchschneidest. Sei vorsichtig, wenn du die Applikatoren voneinander trennst. Du musst darauf achten, dass du nicht aus Versehen einen Applikator aufreißt und eine Dosis Frontline verschüttest. Jeder Applikator hat eine kleine Spitze, die du ganz leicht abbrechen kannst. Das musst du machen, bevor du Frontline an deinem Hund oder deiner Katze anwenden kannst.  Achte darauf, das nicht in der Nähe deines Gesichts zu machen, damit du keine Chemikalien in deine Augen bekommst. Wenn du die Spitze nicht so leicht abbrechen kannst, kannst du sie auch mit einer Schere abschneiden. Du solltest Frontline auf dem Rücken deines Tieres, direkt zwischen seinen Schultern, auftragen. Frontline ist bei der Verwendung auf der Haut ungefährlich, dein Haustier sollte es allerdings nicht aufnehmen. Dein Tier kann nicht an diesen Bereich gelangen und Frontline somit nicht ablecken. Teile sein Fell, so dass du seine Haut sehen kannst. Das ist sehr wichtig. Um effektiv zu wirken, muss Frontline in die Haut deines Haustiers dringen. Dafür muss es direkten Kontakt mit der Haut und nicht dem Fell haben.  Lege die Spitze des Applikators auf die Haut deines Haustiers. Drück die Ampulle, so dass die ganze Flüssigkeit auf die Haut gelangt. Versuch zu vermeiden, dass die Flüssigkeit ins Fell gerät.

english_section_name: Applying the First Dose

summary: Lass das Medikament ganz von selbst absorbiert werden. Dein Haustier darf 48 Stunden nicht nass werden. Wende Frontline nach Bedarf erneut an.

document: Du darfst die Flüssigkeit nicht verreiben oder verteilen. Sie wird ganz von selbst schnell aufgenommen. Du kannst dein Tier kurz nach der Anwendung von Frontline loslassen. Wenn Frontline auf deine Hände gelangt, wasch sie schnell mit Seife und Wasser. Du musst sichergehen, dass Frontline richtig von der Haut deines Haustiers aufgenommen wurde. Wasser kann die Öle von seiner Haut spülen, die für die Verteilung von Frontline nötig sind. Nach der Anwendung von Frontline sollte dein Tier 48 Stunden lang nicht nass werden.  Du darfst dein Haustier nach der Anwendung von Frontline nicht baden. Frontline sollte allein ausreichen, um gegen Flöhe und Zecken zu helfen. Ein Bad gegen Flöhe ist nicht notwendig. Deine Katze oder dein Hund darf auch 48 Stunden nach der Anwendung nicht schwimmen. Frontline wirkt acht Wochen bei Hunden und sechs Wochen bei Katzen. Markiere dir im Kalender, wann du es aufgetragen hast. Wende es nach den sechs oder acht Wochen erneut an. Es ist wichtig, Frontline regelmäßig wieder zu verwenden. Selbst wenn ein Befall erfolgreich behandelt werden konnte, könnten sich Flöhe und Flohlarven in deinem Zuhause befinden. Du musst sichergehen, dass deine Katze oder dein Hund durchgehend gegen Flöhe und Zecken geschützt ist.

english_section_name: Caring for Your Pet Afterwards


summary: Suche dir eine reife softe Frucht, so etwas wie eine Pflaume, eine Aprikose oder eine Mango. Beiße ein kleines, etwas mundgroßes Stück aus der Frucht heraus. Dieses Loch benutzt du als Trainingsmund. Küsse den Fruchtmund sanft. Benutze deine Zunge, stoße sie sanft in das Fruchtfleisch.

document: Diese Früchte sind sanft und schmecken dazu noch gut.   Versuche einen Rhythmus zu etablieren. Küsse zunächst den oberen Teil des „Mundes“, anschließend den unteren. Und iss um Himmelswillen nicht deinen Kusspartner auf! Setze deine Zunge aber sparsam ein. Du willst es nicht damit übertreiben.

english_section_name: Practicing With Fruit

summary: Finde jemanden, bei dem es dir nichts ausmacht ihn zu küssen. Frage einfach jemanden ob du ihn küssen kannst, oder tu es einfach. Stelle sicher, dass deine Lippen „gesichert und geladen“ sind. Sorge dafür, dass dein Atem frisch ist. Setze dich näher zu deinem Partner. Stelle Augenkontakt her und halte ihn bis zum Kuss. Küsse in einem leichten Winkel. Lasse den ersten Kuss ein wenig andauern. Beginne jetzt damit die Unter und Oberlippe deines Partners zu küssen. Hebe dir den Zungenkuss für später auf.

document: Wenn du willst, dass dein erster Kuss etwas Besonderes ist, wähle jemanden bei dem du denkst, dass er es zu einem ganz besonderen Moment machen würde. Wenn du dir aber Sorgen machst, dass deine Kusstechnik noch nicht so toll ist, wähle lieber jemandem bei dem du weniger eingeschüchtert bist (und hör auf dir Sorgen zu machen! Beim Küssen geht es darum Spaß zu haben).    Es gibt nichts vergleichbares dazu eine echte, atmende Person zu Küssen. Ein Mensch wird auf deine Lippen so reagieren wie es keine Hand oder Frucht kann. Küssen ist beim Menschen etwas ganz natürliches. Deswegen tun wir es! Das Küssen zu üben, bevor du es wirklich tust, ist wie eine Trockenübung beim Fahrradfahren oder Schwimmen. Es bereitet dich nicht wirklich auf die Wirklichkeit vor. Du lernst das Fahrradfahren, indem du Fahrrad fährst und genauso lernst du das Küssen, indem du jemanden küsst. Als Mädchen kannst du wahrscheinlich einfach zu einem Jungen hingehen und ihn fragen ob du ihn küssen kannst (oder du kannst erst eine Freundschaft aufbauen und wenn es zu etwas stärkerem aufgeblüht ist, ihn küssen wenn ihr euch nahe seid). Als Junge wird die Sache wahrscheinlich etwas schwieriger. Warte auf eine gute Gelegenheit um jemanden zu küssen:      Küssen jemanden von dem du denkst, dass er/sie von dir angezogen ist. Das herauszufinden ist manchmal schwer, aber wenn du weißt das jemand dich mag oder nicht mag, nutze diese Information. Arbeite dich bis zu einem Kuss vor. Arbeite für deinen Kuss, in dem du Flirtest. Berühre die Person sanft an der Schulter während ihr redet; Mach ihr Kompliment über ihre Augen; starre ihr lange in die Augen. Sei ihr körperlich nahe. Es kommt komisch, wenn du 1,5 Meter von der Person entfernt sitzt und zum Kuss übergehst. Sei der Person nahe. Lege ihr vielleicht sogar den Arm um die Hüfte, wenn alle Signale auf „Grün“ stehen. Du willst deine Lippen geschmeidig, sanft und weich haben vor einem Kuss. Nutze regelmäßig Lippenbalsam um Austrocknung und Hautfetzen zu verhindern. Denke daran folgendes zu vermeiden:    Lipgloss kurz vor dem Kuss auflegen. Lipgloss kann pappig, glitzernd und süß sein. Das pappige brauchst du nicht, dein Partner will nichts glitzern und deine Lippen müssen nicht zusätzlich süß sein. Du bist schließlich süß genug! Lippenstift kurz vor dem Kuss auftragen. Lippenstift kann umwerfend aussehen, ist aber mehr für ältere Frauen. Er kann beim Kuss verschmieren und dich und deinen Partner markieren. Wenn du den Luxus hast, vor dem Kuss die Zeit zum Zähneputzen zu haben, nutze ihn. Wenn nicht, nimm ein Minzbonbon. Vermeide Zwiebeln, Knoblauch und anderes stark riechendendes Essen kurz vor eurem Kuss. Sende Signale an deinen Partner, indem du näher rückst. Fast schon ungemütlich nahe. Wenn dein Partner weiter wegrutscht, ist er/sie noch nicht bereit. Wenn er/sie sitzen bleibt oder sogar noch näher rutscht, weißt du, dass du auf dem richtigen Weg bist. Das ist besonders wichtig. Halte den Blick deines Partner mit deinen Augen gefangen. Unsere Augen sind sehr kraftvoll und sie können viele Dinge besser kommunizieren als unsere Stimme.    Wenn du dich zum Küssen näherst, wende deinen Blick zu seinem/ihren Mund. Du willst den Mund der Person treffen, also brauchst du auch deine Augen um nicht daneben zu zielen. Sobald eure Lippen verbunden sind, schließe deine Augen. Es ist nicht ganz klar warum, aber es ist etwas unheimlich, wenn dich dein Partner beim Küssen anstarrt. Es ist besser die Augen komplett zu schließen. Wenn du deinen Partner ganz gerade küssen willst, werden eure Nasen im Weg sein und verhindern, dass sich eure Lippen treffen. Halte deinen Kopf also leicht schräg nach links oder rechts um sicherzugehen, dass deine Lippen nicht auf ihrem Weg aufgehalten werden! Wenn du neben jemanden sitzt, sollte die Seite auf der du sitzt diktieren wie du deinen Kopf halten musst: Wenn du links neben jemanden sitzt, lege deinen Kopf leicht nach links. Wenn du rechts neben jemanden sitzt, lege deinen Kopf leicht nach rechts. Wenn ihr euch das erste Mal küsst, haltet für ein paar Sekunden Lippenkontakt, außer die andere Person öffnet ihre Lippen von sich aus und beginnt schneller zu küssen. Wenn du den erste Kuss ein wenig aushältst, wirst du ein paar der Schmetterlinge in deinem Bauch los und bereitest so die Bühne für weitere Kussaction vor. Natürlich nicht gleichzeitig. Fange damit an mit deinen Lippen sanft die unteren Lippen deines Partners zu küssen. Dann gehe zu den oberen Lippen über.    Sei sanft. Um deines Partners willen, auch wenn dir das Herz bis zum Halse schlägt. Das macht den Kuss auch sensibler. Reagiere auf deinen Partner. Reagiere darauf was er/sie tut. Beim Küssen ist es wie beim Tanzen: Du musst dich so bewegen wie sich dein Partner bewegt. Entscheide dich für langsam, anstatt für schnell. Ein schlechter Küsser stürmt vorwärts, küsst mit tausend Berührungen in der Sekunde. Nimm ein wenig das Tempo raus, lass jede Berührung zählen und denke daran immer die Augen geschlossen zu halten. Ausgenommen du bist ein Mädchen und willst wirklich mit Zunge küssen: spare es dir auf; Das Mädchen hat hier die Wahl, unvorteilhafter Weise. Wenn du als Junge beim ersten Kuss einen Zungenkuss erzwingen willst, riskierst du es die Stimmung und damit den ganzen Kuss zu zerstören.

english_section_name: Practicing With Another Person

summary: Mache mit deiner linken Hand einen Kringel, so als würdest du den Buchstaben „O“ zeigen wollen. Stecke deinen rechten Daumen in die Öffnung deiner linken Hand. Lege deinen Mund sanft auf deine Daumen. Experimentiere etwas mit deiner Zunge. Versuche sowohl sanft als auch etwas fordernd zu küssen.

document: Dein Daumen sollte auf deinen anderen Fingernägeln liegen. Wenn beide Daumen am zweiten Gelenk gebeugt sind, liegen sie parallel zueinander und formen eine Art Mund mit zwei Lippen. Übe wie du leicht deine „Daumenlippen“ küsst. Versuche sie leicht über deine Daumen und ihre Innenkanten laufen zu lassen. Schiebe sie leicht zwischen deine Daumen. Versuche den  Druck zu finden, der sich für dich richtig anfühlt.

english_section_name: Hand Technique


summary: Erstellen eine Datei. Speicher die Datei. Schreib dein primäres Dokument.

document: Dies kann eine Tabellenkalkulation, eine Datenbank oder sogar ein Textdokument mit der richtigen Formatierung sein. Tabellenkalkulationen werden am häufigsten verwendet; in dieser Anleitung wird davon ausgegangen, dass du eine Kalkulationstabelle verwendest.  Deine Datei sollte alle Informationen enthalten, die sich von Kopie zu Kopie ändern. Wenn du einen Serienbrief schreiben willst, wird die Datei beispielsweise die Namen und eventuell die Adressen aller Empfänger des Briefes enthalten. Setz die verschiedenen Informationen jeweils in ein Feld entlang einer Linie, sodass die Informationen (Vorname, Nachname, Ehrentitel und so weiter) in einer eigenen Spalte sind.  Mach vernünftige Spaltennamen. Beim Seriendruck werden Daten in Spalten gelesen. Es wird angenommen, dass der erste Eintrag in jeder Spalte der Informationen die allgemeine Bezeichnung für diese Art von Informationen ist, verwend dort also sinnvolle Namen. Beginn z. B. mit einer Spalte mit Vornamen und schreib "Vorname" in das erste Feld. Schreib dann alle Vornamen jeweils in ein neues Feld darunter. Wenn du gefragt wirst, welches Feld in deinem Brief eingefügt werden soll, findest du die Option "Vorname" und weißt, was in dieser Spalte enthalten ist.  Benutzer von Microsoft Office, die Outlook für die E-Mail-Nachrichten verwenden, können auf Wunsch ihr Outlook-Adressbuch als Datei verwenden. Speicher sie, wo sie leicht zu finden ist, und gib ihr einen Namen, an den du dich leicht erinnern wirst. Dies ist das Dokument, in das du die Informationen einfügen wirst. Wenn du einen Serienbrief schreibst, ist das primäre Dokument zum Beispiel der Brief. Alles das, was durch die Seriendruckfunktion eingefügt werden wird (z. B. Namen), lassen wir im Moment leer.

english_section_name: Preparation

summary: Öffne den Aufgabenbereich Seriendruck. Beantworte die Fragen von MS-Office. Wähl die Datei zum Zusammenführen. Wähl die zu verwendenden Daten. Einfügen von Datenfeldern. Überprüf deine Briefe. Stell den Seriendruck fertig.

document: Klick vom primären Dokument aus auf den Bereich, um ihn zu öffnen. Wenn es nicht angezeigt wird, öffne das Menü Extras und wähl die Option Seriendruck aus der Liste. Die Seriendruckfunktion in Office enthält ein paar Schritte, die dir das Leben einfacher machen werden, indem es dich deine Dateien auf intelligente  Weise und präzise zusammenführen lässt.  Beginn, indem du sagst, welche Art von Dokument du schreibst. Klick auf die Option, die am besten passt und dann auf weiter. Wähl das "Startdokument" (primäre Dokument), das du verwenden möchtest. Wenn du diese Schritte ausgeführt hast, solltest du in der Lage sein, "Aktuelles Dokument verwenden" zu wählen. Klick auf weiter. Dies ist die Datei mit den Informationen, die du zuvor erstellt hast. Wähl das entsprechende Optionsfeld und klick weiter, um nach der Dateiquelle zu suchen, und klick auf öffnen, um sie mit dem primären Dokument zu verbinden. Wenn du dein Outlook-Adressbuch verwenden möchtest, klick stattdessen auf die entsprechende Option. Du kannst Zeilen mit Informationen ganz nach Wunsch aktivieren oder deaktivieren. Dadurch kannst du die Elemente von Informationen in der Datenquelle auswählen, die du in das primäre Dokument importieren möchtest. Dies erlaubt dir, im Laufe der Zeit die Datenquelle für verschiedene andere Dinge zu verwenden. Wenn du zufrieden bist, klick auf weiter. Die Daten können sortiert werden durch Klicken auf die Überschriften der einzelnen Spalten. Dies kann nützlich sein, wenn du schnell eine Menge von Informationen durchsuchen musst. Auf der nächsten Seite des Aufgabenbereichs wirst du aufgefordert werden, dein Dokument zu schreiben, wenn du dies nicht bereits getan hast. Dann werden dir eine Reihe von Optionen zum Einfügen von Daten aus der Datei in das Dokument präsentiert werden.  Füg ein Datenfeld ein, indem du den Cursor im Feld platzierst, und klick dann auf die entsprechende Schaltfläche im Aufgabenbereich, um es dort einzufügen. Du kannst falsche oder doppelte Datenfelder mit der ENTF-Taste löschen, genau wie du gewöhnliche Buchstaben oder eine Zahl entfernen würdest.  Die voreingestellten Optionen können sich leicht basierend auf der Art von Dokument ändern. Die Software wird ihr Bestes tun, die entsprechenden Informationen aus der von dir gewählten Datenquelle einzugeben. Beispielsweise triffst du bei einem Geschäftsbrief auf die Option, einen Adressblock einzufügen, der jeden Empfänger mit Vor- und Nachnamen und vollständiger Anschrift organisiert auf ein paar Zeilen enthält.  Einige der voreingestellten Optionen werden zusätzliche Fenster öffnen, damit du geeignete Informationen ausfüllen kannst. Diese sind alle mehr oder weniger einfach und leicht zu verstehen. Wenn du eine Voreinstellung verwendest und nicht in der Lage bist, die richtigen Informationen zu finden, klick auf den Button "Abgleichsfelder einfügen" um das Programm zu lehren, dass deine Feldnamen seinen Standard-Namen entsprechen. Beispielsweise kannst du ihm klarmachen, dass es die Kategorie "Familienname" in der Dateiquelle verwenden soll, um den "Nachnamen" in einem Adressfeld auszufüllen.   Um deine eigenen Felder zu verwenden, klick auf "Weitere Optionen". Du wirst die von dir angewandten Namen in jeder Spalte sehen und kannst sie stattdessen verwenden. Seriendruck zeigt dir nicht die spezifischen Informationen der Felder in deinem primären Dokument, bis du es ausdruckst, aber Office bietet eine Vorschaufunktion, mit der du überprüfen und sicherstellen kannst, dass Informationen korrekt erscheinen, genau wie du die Felder in deinem Dokument platziert hast. Zöger nicht, es zu benutzen bis du zufrieden bist und weißt, dass alles in Ordnung ist. Im letzten Fenster des Aufgabenbereichs Seriendruck wirst du informiert werden, dass alles bereit ist, deine Dokumente zu drucken. Ein Satz von Informationen erscheint für jedes gedruckte Dokument, und das Programm wird so viele Kopien ausdrucken, wie es Sätze von Informationen gibt. Wenn du individuelle Änderungen an bestimmten Briefen vornehmen möchtest, kannst du dies tun, indem du im Aufgabenbereich zuerst auf "individuelle Briefe bearbeiten" klickst.

english_section_name: Mail Merge in MS Office

summary: Erstell eine Datenbank. Füg deine Felder ein. Stell den Seriendruck fertig.

document: In OpenOffice.org ist immer eine Datenbankdatei für den Seriendruck erforderlich; jedoch kannst du deine Daten in einer Tabellenkalkulation erstellen.  Aus deinem primären Dokument öffne das Menü Datei und wähl, eine neue Datenbankdatei erstellen. Im Fenster, das angezeigt wird, wähl die Option "Verbinden mit einer vorhandenen Datenbank". Wähl aus dem Drop-Down-Menü "Tabelle", und klick dann auf weiter. Auf dem nächsten Bildschirm, führ OpenOffice.org zu der zu verwendenden Tabellenkalkulationsdatei. Du kannst durch Ankreuzen wählen, ob du die Datenbank mit einem Passwort schützen willst. Klick auf weiter, wenn du fertig bist. Auf dem nächsten Bildschirm wähl aus, ob die Datenbank registrieren willst, damit du später leichter darauf zugreifen kannst, und entscheid, ob du die Datenbankdatei jetzt zur Bearbeitung öffnen möchtest. (Wahrscheinlich musst du das nicht, wenn du jetzt gerade die Tabellenkalkulationsdatei erstellst.) Klick auf fertigstellen, um die Datenbank zu speichern. Stell sicher, der Datenbank einen Namen zu geben, den du dir leicht merken kannst. Nachdem du deine Daten mit einer Datenbank verknüpft hast, die OpenOffice.org verstehen kann, ist es eine einfache Sache, diese Datenbank für Mail zusammenzuführen, solange du weißt, wo du suchen musst.  Über das Menü Einfügen wählst du "Felder" und dann "andere..." im Untermenü. Alternativ kannst du das Steuerelement F2 verwenden. Im sich öffnenden Fenster, klick auf die Registerkarte "Datenbank". Klick auf die Browse-Schaltfläche im unteren rechten Teil des Fensters und such die Datenbankdatei, die du gerade erstellt hast. Nachdem du deine Datenbank ausgewählt hast, erscheint sie in der Liste mit dem Titel "Datenbankauswahl" auf der rechten Seite des Fensters.  Aus der Liste "Typ" auf der linken Seite des Fensters wähl "Seriendruckfelder." Klicken auf das + neben deiner Datenbank und eine Tabellenkalkulationsdatei wird darunter angezeigt werden. Klick auf das "+" daneben, und du wirst die Feldnamen sehen, die du gewählt hast, als du deine Tabelle erstellt hast. Wähl welches Feld einzufügen ist, und klick auf Einfügen, um das Feld in das primäre Dokument einzufügen.  Vergiss nicht, den Cursor zu setzen, wo dein Feld eingefügt werden soll, bevor du es einfügst, oder du musst es ausschneiden und in der richtigen Position wieder neu einfügen. Wie in MS Office, werden Textfelder in deinem primären Dokument wie alphanumerische Zeichen behandelt werden. Du kannst sie mit der Leertaste verschieben und mit der ENTF-Taste löschen. Überprüf jedes Feld auf eine ordnungsgemäße Platzierung hin. Wenn du bereit bist, druck das primäre Dokument. Seriendruck druckt eine Kopie für jeden Satz von Einträgen in der Datei, die du dem Dokument zugeführt hast.

english_section_name: Mail Merge in OpenOffice.org