summary: Verwende nur Salz in Spülmaschinen, die eine eingebaute Vorrichtung zur Wasserenthärtung haben. Überprüfe die Salzanzeige deiner Spülmaschine. Fülle den Behälter mindestens einmal im Monat auf. Fülle den Behälter auf, wenn das Geschirr übermäßig schlierig aussieht.

document: Wenn du dir nicht sicher bist, ob deine Spülmaschine eine solche Vorrichtung hat, dann nimm Kontakt zu dem Hersteller auf. Wenn du keine unten in deiner Spülmaschine finden kannst, hast du wahrscheinlich keine. Tue kein Salz in andere Stellen, die für normales Spülmittel oder Spülmaschinenreiniger vorgesehen sind. Das könnte dein Gerät leicht zerstören. Die meisten Spülmaschinen an anderen Orten auf der Welt, zum Beispiel in den USA, haben keine eingebauten Vorrichtungen zur Wasserenthärtung, die man mit Salz füllen muss. Nur ausgewählte Modelle haben diese Funktion. Die einfachste Möglichkeit zu wissen, ob deine Spülmaschine mehr Salz braucht, ist wenn sie dir sagt, dass sie eine Nachfüllung braucht! Viele Spülmaschinen haben ein Anzeigelicht, das entweder auf der Abdeckplatte oder auf der Spülmaschine selber ist. Wenn die Lichter grün sind, ist sie startklar. Wenn die Anzeigelichter rot sind, dann musst du mehr Salz hineinschütten. Wenn deine Spülmaschine keine Anzeigelichter hat, liegt es bei dir, einen eigenen Plan zu erstellen. Es ist ratsam, das Salz etwa einmal pro Monat nachzufüllen bei Spülmaschinen, die eine eingebaute Vorrichtung zur Wasserenthärtung haben. Auch wenn du Anzeigelichter hast, solltest du vielleicht von dir aus nachfüllen, wenn es mehr als einen Monat her ist. Wenn du bemerkst, dass die Anzeigelichter mehr als einen Monat brauchen, um dich daran zu erinnern, die Vorrichtung wieder zu befüllen, könnten sie kaputt sein. Überprüfe den Stand der Vorrichtung und rufe den Hersteller an, wenn du dir Sorgen machst. Behalte dein Geschirr im Auge, um über die Härte des Wassers Bescheid zu wissen. Wenn das Wasser zu hart wird, wirst du schlieriges Geschirr haben, das aussieht, als hätte es einen weißen Film darauf. Das wird bei Gläsern besonders auffallen. Fülle den Behälter mit Salz auf, um den schönen Glanz deiner Weingläser wieder herzustellen!

english_section_name: Checking if Your Dishwasher Needs Salt

summary: Entnimm das untere Gestell, um den Salzbehälter freizulegen. Schraube den Deckel ab und überprüfe, ob Wasser darin ist. Verwende nur Spülmaschinensalz in dem Wasserenthärter. Schütte Salz in den Einfülltrichter, bis der Behälter voll ist. Wische überschüssiges Salz mit einem nassen Tuch weg. Schraube den Deckel fest auf. Setze das untere Gestell wieder an seinen Platz und lasse die Spülmaschine normal laufen.

document: Ziehe das untere Gestell komplett heraus und lege es auf deine Küchenablage. Möglicherweise musst du es ein wenig hochheben, um die Rollen aus den Schienen zu heben. Der Behälter befindet sich auf dem Boden der Spülmaschine, wahrscheinlich ein wenig auf der Seite. Wenn du keinen Behälter sehen kannst, hat deine Spülmaschine vielleicht keine eingebauten Wasserenthärter. Vorrichtungen zur Wasserenthärtung haben Deckel, die nach jeder Verwendung fest zugeschraubt werden müssen. Schraube diesen Deckel ab und lege ihn beiseite. Wenn es das erste Mal ist, dass du diese Vorrichtung verwendest, muss sie mit Wasser gefüllt werden. Schütte genug hinein, um sie bis oben an der Öffnung zu füllen. Nachdem du sie zum ersten Mal verwendet hast, sollte die Vorrichtung zur Wasserenthärtung immer etwas Wasser haben. Du musst sie nicht wieder füllen. Du kannst spezielles Spülmaschinensalz in Lebensmittelgeschäften, Baumärkten und im Internet finden. Es ist egal, welche Marke du wählst, du kannst aber kein Speisesalz oder Kosher Salz als Ersatz für Spülmaschinensalz verwenden. Diese Kochsalze enthalten Zusätze, die die Härte des Wassers sogar erhöhen können. Sie könnten auch zu fein sein und die Vorrichtung verstopfen. Verschiedene Spülmaschinen haben Vorrichtungen in unterschiedlicher Größe, die verschiedene Mengen Salz aufnehmen, es gibt also keine genaue Maßangabe für diesen Vorgang. Schütte Salz in die Vorrichtung, bis sie ganz voll ist. Da du auch Wasser in der Vorrichtung hast, stellst du eine Salzlauge her, die die chemischen Prozesse auffrischt, die im eingebauten Wasserenthärter vor sich gehen. Einen Trichter zu verwenden, um das Salz hineinzuschütten, verhindert Verschüttungen. Halte den Trichter über den Behälter, anstatt ihn hineinzustecken. Wenn der Trichter nass wird, wird das Salz nicht gut durch ihn hindurch fließen. Wenn du Salz in die Spülmaschine rund um die Vorrichtung geschüttet hast, wischst du es mit einem nassen Tuch weg. Das Salz, das du in die Vorrichtung zur Wasserenthärtung schüttest, berührt tatsächlich nie dein Geschirr, denn es bleibt in der Vorrichtung selbst. Wenn du aber loses Salz in der Spülmaschine lässt, wird es mit dem Wasser vermischt, das das Geschirr reinigt. Es wird ihnen nicht schaden, könnte aber für einen Waschgang schmutziges (oder salziges) Geschirr zur Folge haben. Du kannst auch einen Spülgang ohne Geschirr laufen lassen, um das ausgeschüttete Salz aus der Spülmaschine zu säubern. Setze den Deckel sicher auf und überprüfe, ob er fest sitzt. Wenn die Kappe sich während eines Spülgangs lösen sollte und Spülmittel in die Einheit gelangt, könnte sie zerbrechen. Du willst bestimmt keine neue Spülmaschine bezahlen, nur weil der Deckel nicht fest genug aufgedreht war! Wenn du den Deckel überprüft hast, kannst du das untere Gestell wieder in die Spülmaschine stellen. Befülle die Spülmaschine mit Geschirr und lasse sie wie gewohnt laufen. Es ist nicht notwendig, einen leeren Spülgang oder Reinigungsgang laufen zu lassen, nachdem du das Salz nachgefüllt hast.

english_section_name: Putting Dishwasher Salt in Your Dishwasher


summary: Denke darüber nach, welches Produkt oder welche Dienstleistung du anbieten willst. Berücksichtige deine Zielgruppe. Stelle sicher, dass du alle Zulassungen hast, die du für den Betrieb deines Unternehmens brauchst. Denke darüber nach, welche finanziellen Mittel du für den Start brauchst.

document: Dies wird zur Nummer eins auf deiner Liste für die Gründung einer Business-Webseite.   Vielleicht möchtest du z.B. eine Webseite erstellen, um handwerkliche Dinge, etwas für die Schönheit, ein Werkzeug oder ein anderes von dir erstelltes Produkt zu verkaufen. Du könntest auch eine Dienstleistung anbieten, z.B. mit Hunden Gassi gehen, den Rasen mähen, putzen oder Rechtsberatung. Je nach Art des Unternehmens, das du gründen willst, hast du eine andere Art von Kunden. Denke über die Altersgruppe und das Geschlecht der Kunden nach, die du wahrscheinlich bekommst.   Wenn du z.B. Schönheitsprodukte für Frauen verkaufst, solltest du deine Firma auf Frauen und Mädchen im Teenager-Alter abzielen. Wenn du eine Dienstleistung wie z.B. Rasenmähen oder Putzen anbietest, gehören zu deiner Zielgruppe wahrscheinlich Erwachsene mit eigenem Haus oder Grundstück. Das Modell deiner Webseite und die Art der Werbung hängt stark von deiner Zielgruppe ab. Du musst dein Produkt und deine Geschäftszeiten auf deine Zielgruppe abstimmen. Wenn du z.B. auf Kunden abzielst, die wahrscheinlich die üblichen Arbeitszeiten von 9 bis 17 Uhr haben, könnte es von Vorteil sein, deine Dienstleistungen am Wochenende oder außerhalb ihrer Arbeitszeiten anzubieten. Betreibe hier ein wenig Recherche, wenn du dir nicht sicher bist.   Wenn du z.B. ein Baugewerbe gründest, brauchst du eine entsprechende Lizenz als Bauunternehmer. Wenn du eine Dienstleistungsfirma betreibst und z.B. Häuser putzt oder den Rasen mähst, könnte es sein, dass du eine Versicherung brauchst. Stelle sicher, dass du keine Genehmigung brauchst, um deine Firma in deiner Stadt zu führen. Auch wenn die Werbung und die Kommunikation mit den Kunden wahrscheinlich komplett online sein wird, könnte es sein, dass du eine lokale Genehmigung brauchst, wenn du eine Dienstleistung anbietest. Prüfe dies bei deiner Stadt oder Gemeinde. Es könnte sein, dass du hierfür einen kleinen Kredit aufnehmen musst oder Ersparnisse brauchst.  Erstelle eine Tabelle mit den zu erwartenden Kosten. Dies ist die beste Möglichkeit, um abzuschätzen, wie viel Geld du brauchst, um deine Firma zu gründen. Wenn du weißt, welchen Webhoster du nutzen willst, musst du ausrechnen, wie viel diese Firma monatlich verlangt. Die Kosten sind normalerweise sehr erschwinglich und es gibt viele kostenlose Anbieter. Schätze ab, wie viel Material du für die Herstellung deines Produkts kaufen musst und wie viel dich der Versand kostet. Wenn du eine Dienstleistung anbietest, rechne die Fahrtkosten in deinem Einsatzgebiet mit ein. Wenn du z.B. eine Firma für Rasenschnitt hast und zusätzlich Landschaftsgestaltung anbietest, solltest du die Kosten für die erforderlichen Geräte (Rasenmäher, Lieferwagen, Rasentrimmer), die Wartung für die Fahrzeuge und Geräte, Fahrtkosten (Fahrleistung und Spritkosten in deinem Einsatzgebiet) etc. abschätzen.

english_section_name: Creating A Business Model

summary: Erstelle eine Seite in den sozialen Medien für deine Firma. Bewirb deine Webseite und deine Firma im Internet. Erstelle Visitenkarten.

document: Verlinke dort auf deine Webseite.   Soziale Medien sind eine tolle Möglichkeit, um den Namen deiner Firma und deine Produkte und Dienstleistungen in die Welt zu tragen. Du kannst auf deinen persönlichen Profilen auf deine Business-Webseite verlinken, damit deine Freunde und Bekannten deine Seite bemerken. Wenn du in den sozialen Medien eine Business-Seite erstellst, können die Benutzer nach dieser und ähnlichen Seiten suchen. Das Verlinken auf deine Firmen-Webseite ist eine gute Idee, da Profile in den sozialen Medien nicht immer die Vielfalt an Werbeaktionen, Tabs und Fotos bieten wie eine Business-Webseite. Du kannst bei Suchmaschinen Anzeigen schalten, deine Firma und den Link auf deine Webseite in Kleinanzeigen und anderen Quellen im Internet wie z.B. bei LinkedIn posten.   Anbieter von Dienstleistungen fahren tendenziell mit Anzeigen bei Google und Bing am besten. Wenn du bei einer Suchmaschine wirbst, wird deine Anzeige als bevorzugte oder beworbene Seite angezeigt, wenn die Leute nach der Art Dienstleistung suchen, die du anbietest. Craigslist ist eine tolle Möglichkeit, um deine Firma lokal zu bewerben. Gehe auf die Seite deiner Stadt und erstelle eine Anzeige für deine Dienstleistungen. Gib einen Link auf deine Webseite an. Versuche es mit LinkedIn, um deine Dienstleistungen zu bewerben. Erstelle ein LinkedIn-Profil und beschreibe deine Dienstleistungen, Produkte etc. Stelle sicher, dass du einen Link auf deine Webseite aufnimmst. Verteile sie bei Veranstaltungen und lokalen Unternehmen.  Stelle sicher, dass deine Webseite und dein Produkt bzw. deine Dienstleistung auf deiner Visitenkarte hervorgehoben wird. Hänge sie an schwarze Bretter. Gib deine Visitenkarten deinen Freunden, Bekannten und deiner Familie, damit sie die Botschaft in Bezug auf deine Firma verbreiten können. Jedes Mal, wenn du jemanden persönlich triffst, der nach deiner Firma fragt, gib ihm deine Karte. Dies kann dazu führen, dass er sich deine Webseite anschaut, um zu sehen, was genau du für ihn tun kannst.

english_section_name: Marketing Your Website

summary: Wähle einen Webhoster. Lerne HTML-Programmierung. Erstelle deine Webseiten. Stelle sicher, dass du Bilder deines Produkts oder deiner Dienstleistung auf der Seite hast. Mache deine Webseite mit mobilen Geräten zugänglich. Stelle sicher, dass deine Webseite mit Suchmaschinen zusammenarbeitet.

document: Es gibt viele zur Auswahl, aber alle haben ihre eigenen Merkmale und Kosten.   Google Sites bietet schnelle, kostenlose Tools, um deine eigene Webseite aufzusetzen. Dienstleistungen von Google wie Blogger sind weithin verfügbar. Andere kostenlose Webhoster wie wix.com und weebly.com sind ebenfalls nützlich. Webhoster, die zu niedrigen Kosten private und geschäftliche Seiten anbieten, sind Intuit, Yahoo, Bluehost und Ruxter. Es gibt Vor- und Nachteile für die verschiedenen Arten der Webhoster. Üblicherweise sehen die kostenpflichtigen Services professioneller aus, ohne dass lästige Werbung auf der Seite angezeigt wird. Selbst wenn du einmal einen Webhoster ausgewählt hast, solltest du das Aufsetzen eines geschäftlichen Profils in den sozialen Medien wie z.B. auf Facebook, Google+, Twitter oder Instagram in Erwägung ziehen. Während die meisten Webhoster Vorlagen für die Erstellung von Webseiten haben, ohne dass du unbedingt programmieren können musst, ist es wichtig, die Grundlagen von HTML zu lernen.   HTML ist eine einfache, häufig verwendete Programmiersprache für die Erstellung von Webseiten. HTML-Tutorials gibt es kostenlos im Internet. Versuche es z.B. mit HTML Dog und W3schools. Die meisten Leute können HTML an einem Nachmittag lernen, indem sie sich kostenlose Tutorials im Internet anschauen und damit üben.  HTML ist eine sehr einfache Programmiersprache, die sehr benutzerfreundlich ist. Diese Sprache verlinkt Benutzer mit Hypertext auf andere Seiten. Der Code ist in einer spezifischen Syntax geschrieben und enthält Tags, die angeben, was zu tun ist. Ein Tag könnte z.B. angeben, ob ein Text einen Benutzer auf eine andere Seite verlinken, fett oder kursiv dargestellt werden oder ein Bild anzeigen soll. Du kannst HTML-Code in einem einfachen Texteditor wie Notepad oder Word schreiben und ihn mittels Kopieren und Einfügen in deine Webentwicklungs-Software oder Webseite einfügen. Alternativ kannst du ein Programm zum Programmieren in HTML wie z.B. HTML Kit nutzen. Behalte deine Zielgruppe im Hinterkopf.   Wenn du deinen Webhoster gewählt hast, erstelle deine Webseite mit seinen Vorlagen. Dies stellt sicher, dass die Webseite nutzbar und leicht zu navigieren ist und professionell aussieht. Die Nutzung der Vorlagen des Webhosters kann dir helfen, die Webseite zu erstellen, ohne dass du unbedingt programmieren können musst. Verwende klare Blöcke für Text und Links und ein anklickbares Menü, mit dem deine Kunden auf deiner Seite navigieren können. Der Zweck deiner Webseite ist, Kunden auf deine Firma aufmerksam zu machen und ihnen Informationen darüber zu liefern, was du tust und anzubieten hast.  Nenne deine Kontaktdaten in deutlich lesbarem Text an einer sichtbaren Stelle auf deiner Webseite. Nenne eine E-Mail-Adresse und Telefonnummer. Führe alle Produkte und Dienstleistungen auf deiner Webseite auf einer Seite mit der Bezeichnung "Produkte und Dienstleistungen" auf. Achte darauf, dass du hier klare Angaben in Bezug auf die Preise machst. Wenn du deine Produkte an Kunden verschickst, gib auf der Webseite klar an, mit welchem Unternehmen du zusammenarbeitest (DHL, UPS, FedEx etc.). Wenn du z.B. eine Firma für Rasenschnitt und Gartenbau gründest, solltest du eine Hauptseite mit Fotos deiner Arbeit, einen weiteren Abschnitt mit einer Beschreibung deiner Dienstleistung und der Pakete mit Preisen und einen weiteren Abschnitt mit deinen Kontaktdaten sowie deinen Geschäftszeiten haben. Dies ist heutzutage besonders wichtig, da immer mehr Menschen Smartphones und Tablets nutzen.   Eine Webseite im normalen Format ist mit Handys und Tablets schwer zu navigieren. Eine responsives Design ermöglicht es den Benutzern deiner Webseite z.B., verschiedene Bereiche deiner Webseite über ein Dropdown-Menü zu erreichen. Der Text ist größer, leichter zu lesen und einfacher anzuklicken, um die verschiedenen Bereiche deiner Webseite miteinander zu verlinken. Die meisten Webhoster ermöglichen es dir, deine Webseite im mobilen Format verfügbar zu machen. Wenn du an der Vorlage deiner Webseite arbeitest, solltest du eine Option sehen, bei der du ein Häkchen setzen kannst, damit deine Webseite im responsiven Design bereitgestellt wird. Dies verändert den Inhalt deiner Webseite nicht wirklich, aber auf einem mobilen Gerät sind Links, Bilder und Text einfacher zu lesen. Es könnte sein, dass sich das Aussehen deiner Webseite ändert, damit sie für Benutzer mit mobilen Geräten benutzerfreundlicher wird. Google, Yahoo und Bing bringen deiner Webseite eine Menge Traffic.   Seiten, die nicht gut mit Suchmaschinen zusammenarbeiten, bekommen oft nicht viel organischen Traffic. Denke daran, das erste Ziel ist, potenzielle Kunden auf deine Webseite zu bekommen, damit sie sich deine Produkte und Dienstleistungen ansehen. Wenn du es dir leisten kannst, kannst du einen professionellen Webentwickler beauftragen, um sicherzustellen, dass deine Seite für die Suchmaschinen optimiert ist. Die meisten Webhoster haben dies jedoch bereits integriert. Damit deine Webseite besonders benutzerfreundlich ist, sollten die wichtigsten Aspekte deiner Seite in HTML geschrieben sein. HTML und Suchmaschinen sind ein gutes Gespann. Dinge in Flash, Java-Applets und anderen Sprachen funktionieren vielleicht nicht so gut mit Suchmaschinen. Prüfe, wie deine Webseite mit Suchmaschinen zusammenarbeitet. Du kannst Tools wie den Cache SEO-Browser von Google oder Mozbar nutzen. Mit diesen Webseiten kannst du prüfen, welcher Content auf deiner Seite für Suchmaschinen zu sehen ist.

english_section_name: Setting Up A Business Website


summary: Ordne die Zahlenfolge vom kleinsten zum größten Wert. Finde den Durchschnitt der beiden mittleren Zahlen heraus. Fertig.

document: Benutze den gleichen ersten Schritt, wie in der ersten Methode. Bei einer Zahlenreihe mit einer ungeraden Menge an Zahlen befinden sich allerdings zwei Zahlen genau in der Mitte. 2 und 3 sind beide in der Mitte, also musst du 2 und 3 zusammenaddieren und die Summe durch 2 teilen. Die Formel zur Berechnung des Durchschnitts von zwei Zahlen ist: (Die Summe der beiden mittleren Zahlen) ÷ 2. Der Median einer Zahlenfolge mit einer ungeraden Anzahl an Nummern muss keine Zahl sein, die sich bereits innerhalb dieser Folge befindet.

english_section_name: Find the Median in an Even Set of Numbers

summary: Ordne die Zahlenfolge vom kleinsten zum größten Wert. Suche die Zahl, die sich genau in der Mitte befindet. Fertig.

document: Falls die Zahlenfolge ungeordnet ist, schreibe die Zahlen nacheinander auf, beginnend bei der kleinsten Zahl bis zur größten Zahl ganz am Ende. Das heißt, der Median hat die gleiche Anzahl an Zahlen vor und hinter sich stehen. Zähle nach, um sicherzugehen. Es sind zwei Zahlen vor der  3 und zwei Zahlen dahinter. Dadurch sehen wir, dass die Zahl 3 sich genau in der Mitte befindet. Der Median einer Zahlenfolge mit einer geraden Anzahl an Elementen ist immer eine Zahl, die sich bereits innerhalb dieser Folge befindet. Es ist niemals eine Zahl, die sich nicht darin befindet.

english_section_name: Find the Median in an Odd Set of Numbers


summary: Wähle eine Stelle mit indirektem Sonnenlicht. Pflanze deine Columnea gloriosa an eine Stelle mit hoher Luftfeuchtigkeit. Halte die Temperatur bei ungefähr 18-24 °C. Setze die Pflanze in einen breiten Behälter, sodass sie ranken kann. Versorge deine Pflanze mit gut abfließender Blumenerdemischung.

document: Kolumneen brauchen eine Menge Licht, direktes Sonnenlicht lässt aber die Blätter verbrennen. Wenn du die Pflanzen im Haus ziehst, setze sie an ein Fenster, das nach Norden oder Osten zeigt, damit sie nicht während des Tages zu viel Licht bekommen. Diese Pflanzen können sich auch gut unter künstlichen Wachstumsleuchten machen. Diese Pflanzen lieben feuchte Bedingungen. Um sicherzustellen, dass deine Columnea gloriosa die Luftfeuchtigkeit bekommt, die sie braucht, setze den Topf auf eine flache Schale oder einen Unterteller mit Kieselsteinen darin und schütte ein wenig Wasser in die Schale. Das Wasser verdampft und erschafft Feuchtigkeit für die Pflanze.  Tue nicht so viel Wasser hinein, dass es den Boden des Topfes berührt. Das könnte bewirken, dass die Erde durchnässt wird. Wenn deine Pflanze in einem Hängekorb ist, kannst du sie stattdessen jeden Tag mit lauwarmen Wasser befeuchten. Verwende kein kaltes Wasser, denn das beschädigt die Blätter. Columnea gloriosa wachsen gut unter warmen Bedingungen, sie sind aber empfindlich gegenüber Wärme und Kälte. Stelle deine Pflanze an einen Bereich, wo du die Wärme kontrollieren kannst, damit sie nicht zu heiß oder zu kalt wird. Wenn du feststellst, dass die Blätter deiner Kolumnee braun werden oder abfallen, könnte das bedeuten, dass es deiner Pflanze zu heiß ist. In der Natur ist die Columnea gloriosa epiphytisch, was bedeutet, dass sie normalerweise in Bäumen wächst statt auf dem Boden. Deswegen ist es am einfachsten, diese Kolumneen in Töpfen oder Hängekörben anzupflanzen statt in deinem Garten. Wähle einen Topf, der mindestens 15-20 cm breit ist, um der Pflanze zu ermöglichen zu ranken und sich auszubreiten. Achte darauf, ein Pflanzgefäß mit gutem Abfluss zu wählen, denn durchnässte Erde kann bewirken, dass die Wurzeln faulen. Es ist wichtig, epiphytische Pflanzen in Erde zu halten, die gut abfließt, da Staunässe deine Pflanzen faulen lassen kann. Wähle eine Erde, die nicht zu viel Wasser hält, damit deine Kolumnee nicht durchnässt wird. Eine Erdmischung für Orchideen oder Sukkulenten, die Perlit und Torfmoos enthält, sollte sich gut eignen.

english_section_name: Creating the Best Growing Conditions

summary: Gieße deine Pflanze oft genug, um die Erde feucht zu  halten. Dünge deine Pflanze einmal wöchentlich während der Wachstumszeit. Pflanze die Kolumnee alle zwei bis drei Jahre um. Halte die Stängel auf 30-46 cm Länge gekürzt. Bekämpfe Schädlinge mit Insektenseifen-Spray.

document: Um deine Columnea gloriosa gut bewässert, aber nicht durchnässt zu halten, musst du sie jedes Mal gießen, wenn du feststellst, dass die Erde trocken wird. Die Erde sollte sich feucht, aber nicht wasserdurchtränkt anfühlen. Du musst deine Kolumnee im Winter nicht so oft gießen wie im Sommer. Gieße sie jedoch oft genug, dass die Erde nie vollkommen austrocknet. Gib der Columnea gloriosa von Frühling bis Frühherbst einmal die Woche einen Dünger, der reich an Phosphor ist, um das Blühen zu fördern. Dünge die Pflanze während des Winters nicht. Wähle einen wasserlöslichen Dünger und befolge die Anweisungen auf der Verpackung. Diese Kolumneen gedeihen und bringen besser Blüten hervor, wenn du sie alle paar Jahre umpflanzt. Nimm deine Pflanze aus ihrem Topf und pflanze sie in einen sauberen, etwas größeren Topf mit frischer Topferde ein. Beschneide beim Umpflanzen die Enden der Wurzeln ein wenig, um neues Wurzelwachstum anzuregen. Regelmäßiges Beschneiden fördert gesundes Verzweigen und sorgt dafür, dass deine Pflanze gut aussieht. Knipse die Spitzen der Stängel regelmäßig ab und stutze Äste, die anfangen  zu lang oder dürr auszusehen. Zusätzlich zum Beschneiden kann regelmäßig verwelkte Blüten zu entfernen die Pflanze anregen, mehr Blüten hervorzubringen. Columnea gloriosa sind anfällig für eine Reihe von Schädlingen wie Blattläuse, Spinnmilben und Mottenschildläuse. Wenn du feststellst, dass Schädlinge deine Pflanze angreifen, besprühe sie mit einer sanften Insektenseife. Man kann Insektenschutzseifen in den meisten Gartencentern oder Baumärkten kaufen.

english_section_name: Maintaining Your Goldfish Plant


summary: Einen sanften Reiniger verwenden. Die Haut mit warmem Wasser abspülen. Harsche Materialien beim Waschen vermeiden. Die Gesichtsreinigungsroutine anpassen.

document: Um die Talgproduktion zu reduzieren solltest du deine Haut zunächst richtig reinigen. Verwende hierfür einen sanften Gesichts- oder Körperreiniger, der die Poren nicht verstopft.  Harsche Seifen können deine Haut unter Umständen noch mehr Talg produzieren lassen. Verwende einen einfachen, ölfreien Reiniger oder einen mit Salicylsäure, Benzoylperoxid, Betahydroxysäure oder Glykolsäure. Diese Inhaltsstoffe helfen bei der Auflösung der Öle und unterstützen die Hautreinigung.  Die anderen Inhaltsstoffe helfen bei der Entfernung toter Hautzellen sowie der Reduzierung von Akne verursachenden Bakterien.  Teste zunächst eine kleine Menge des Gesichtsreinigers, bevor du ihn regelmäßig verwendest. Die genannten Inhaltsstoffe könnten deine Haut reizen, von daher solltest du einen Reiniger finden, der von deiner Haut auch vertragen wird. Zum Waschen deines Gesichtes solltest du warmes und nicht heißes Wasser verwenden. Heißes Wasser kann deine Haut reizen, was wiederum die Talgproduktion anregen kann. Für Gesicht und Körper solltest du von daher lauwarmes Wasser verwenden. Dass das Schruppen der Haut die Talgentfernung fördert ist leider ein Irrglaube. Im Gegenteil, es verschlimmert deinen Hautzustand nur noch mehr. Verwende auf deiner Haut keinen rauen Waschlappen oder Badepuff. Das Schruppen der Haut mit rauen Materialien kann die Talgproduktion unter Umständen noch weiter anregen. Verwende entweder ein weiches Tuch oder aber gar nichts. Die Talgproduktion kann je nach Saison variieren. Dein Hormonhaushalt kann sich wöchentlich oder monatlich ändern und die Talgproduktion deiner Haut beeinflussen. Wenn dein Gesicht und Körper fettiger aussehen als üblich, dann verwende desöfteren einen Gesichtsreiniger gegen fettige Haut.   Bei der Reduktion von übermäßig fettiger Haut helfen auch Gesichtswässer und Tonerdemasken. Diese Präparate solltest du jedoch nur auf den Bereichen deines Gesichtes oder Körpers auftragen, die vermehrt Talg produzieren, da sie eine stark austrocknende Wirkung haben. Dein Körper produziert unter Umständen im Sommer mehr Talg als im Winter. Damit einher gehen je nach Jahreszeit eine veränderte Reinigungsroutine sowie unterschiedliche Reinigungsmittel.

english_section_name: Cleaning Your Skin Properly

summary: Eiweißmaske. Stelle eine Maske aus Natron her Behandlung mit einer Lotion aus grünem Tee. Stelle deine Ernährung um. Arganienöl als Feuchtigkeitsspender. Besprich mit deinem Arzt die Einnahme von Vitamin A zur Nahrungsergänzung.

document: Gönne dir einen Spa-Tag und stelle selbst eine Maske her, die die Talgproduktion reguliert. Eiweiß ist ein natürliches Mittel, das den Talg auf der Haut aufsaugt. Vermische das Eiweiß eines Eies mit einem TL Honig. Füge etwas Mehl hinzu und verrühre das Ganze zu einer Paste. Trage die Maske auf dein Gesicht oder aber auf jene Körperteile auf, die überschüssigen Talg produzieren.  Wasche die Maske nach 10 Minuten mit warmem Wasser ab. .  Auch eine Backsoda- oder Natronmaske hilft bei der Reduktion von Talg. Vermische drei Teile Backsoda mit einem Teil Wasser. Trage die Maske anschließend auf dein Gesicht auf und massiere sie fünf Minuten lang in die Haut ein. Spüle das Ganze anschließend gründlich ab und tupfe dein Gesicht trocken. Grüner Tee ist nicht nur ein aromatisches Getränk, er hilft auch bei der Verringerung der Talgproduktion. Darüber hinaus hat er entzündungshemmende und krebsverhindernde Eigenschaften.  Die Verwendung einer Lotion aus grünem Tee auf Gesicht und Körper hilft bei der Talgverringerung und beugt Entzündungen und Hautakne vor.  Darüber hinaus solltest du vermehrt grünen Tee trinken. Eine gesunde Ernährungsweise hilft auf natürliche Weise bei der Regulierung der Hauttalgproduktion. Viele Vitamine unterstützen die Reduktion der Hauttalgproduktion, wenn sie auf natürliche Weise über die Nahrung aufgenommen werden. Die von dir benötigten Nährstoffe kannst du deinem Körper durch den Verzehr von frischem Gemüse und Früchten zuführen. Auf der anderen Seite solltest du den Verzehr von industriell verarbeiteten Lebensmitteln signifikant reduzieren.   Weizen, Milchprodukte und Zucker können die Talgproduktion anregen. Diese Nahrungsmittel solltest du testweise aus deinem Ernährungsplan streichen, um festzustellen, ob sie die Ursache für eine übermäßige Hauttalgproduktion sind.   Omega-3-Fettsäuren, wie sie in Fisch zu finden sind sowie einfach ungesättigte Fettsäuren, die in Nüssen enthalten sind, erhalten die Gesundhaut der Haut.   Auch ein ungesunder Darm führt zu übermäßiger Hauttalgproduktion. Probiotika helfen bei der Gesunderhaltung des Darms. Ergänze deine Ernährung durch griechischen Joghurt, Kefir und Sauerkraut. Arganienöl reguliert die Hauttalgproduktion bei fettiger Haut.  Arganienöl spendet der Haut die benötigte Feuchtigkeit, was wiederum die Talgproduktion harmonisiert. Das Öl kann sowohl unverdünnt als auch in Form eines Inhaltsstoffes in einem Pflegeprodukt appliziert werden. Vitamin A hilft bei Akne. Die Einnahme von Vitamin A in hohen Dosen stellt jedoch ein Risiko dar. Es ist von daher ratsam, vor der Einnahme mit einem Arzt zu sprechen. Während des Einnahmezeitraums müssen deine Leberenzyme überwacht werden, um eine Schädigung der Leber zu vermeiden.

english_section_name: Using Home Remedies to Reduce Sebum

summary: Verschreibungspflichtige Retinoide. Frage deinen Arzt nach Androgeninhibitoren. Frage deinen Arzt nach östrogenhaltigen Verhütungsmitteln. Licht- und Lasertherapie.

document: Wenn du mit überschüssigem Talg und Akne Probleme hast, dann sprich mit einem Arzt über eine Behandlungsmöglichkeit mit Retinoiden. Dieses Medikament wird am häufigsten bei Akne und exzessiver Talgproduktion verschrieben.  Retinoide gibt es als Medikament zur Einnahme, wie Isotretinoin, oder zur topischen Anwendung, wie Tretinoin, Adapalene (das es mittlerweile auch rezeptfrei gibt), Tazaroten und Isotretinoin. Retinoide zum Einnehmen sind im allgemeinen effektiver als Mittel zur topischen Anwendung.  Dein Arzt wird mit Wahrscheinlichkeit jedoch zunächst ein topisches Retinoid verschreiben, um Nebenwirkungen zu minimieren.  Mögliche Nebeneffekte sind Hauttrockenheit und übersensible Haut. Einige Medikamente wie Isotretinoin können erhebliche Nebenwirkungen haben. Übermäßige Talgproduktion kann durch eine erhöhte Konzentration des Hormons Androgen verursacht werden. Wenn dies der Grund für deine fettige Haut ist, dann lasse dir von deinem Arzt Androgenhemmer, wie Spironolacton oder Cyproteron verschreiben. Diese Medikamente helfen die Talgproduktion in deinem Körper zu reduzieren. Es gibt sie zum Einnehmen und zur topischen Anwendung. Wenn du als Frau Probleme mit exzessiver Talgproduktion Probleme hast, dann wäre die Antibabypille eine Option. Für einige Frauen ist das ausreichend, um den überschüssigen Talg zu reduzieren, bei einigen anderen Frauen kann sich die Talgproduktion jedoch verschlimmern. Sprich mit deinem Arzt und finde heraus, ob diese Option die richtige für dich ist.  Die Antibabypille reduziert die Androgenkonzentration in deinem Körper, was wiederum die Talgproduktion reduziert. Dies ist eine weitere Möglichkeit, um die Talgproduktion zu verringern. Photodynamische Therapie und Diodenlasertherapie kann die Produktion deiner Hauttalgdrüsen ebenfalls verringern. Viele Menschen wenden Licht- oder Lasertherapie gemeinsam mit anderen Behandlungen an, um die Talgproduktion effektiv zu reduzieren.  Bedenke dabei jedoch, dass einige Medikamente die Lichtsensibilität der Haut erhöhen, was eine Licht- oder Lasertherapie leider ausschließen würde.   Licht- oder Lasertherapie ist eine Option für Menschen, die keine Medikamente einnehmen können, wie zum Beispiel schwangere Frauen. Derartige Behandlungsmethoden sind nichtinvasiv und relativ sicher. Für bestmögliche Ergebnisse musst du dich mehreren Sitzungen unterziehen, was unter Umständen teuer werden kann.

english_section_name: Reducing Sebum Production Medically


summary: Erkenne Markierungen der Tonhöhe. Erkenne hohe und niedrige Töne bei der Aussprache. Verwende Tonübungen, um verschiedene Tonmuster zu erkennen. Höre Muttersprachlern zu.

document: Im geschriebenen Igbo werden niedrige Töne manchmal durch einen Gravisakzent markiert (à). Hohe Töne werden mit einem Akut (á) markiert. Während diese Akzente auch in anderen Sprachen wie Französisch und Spanisch verwendet werden, haben sie in Igbo eine andere Bedeutung.  In Französisch weist ein Akzent darauf hin, dass der Buchstabe anders ausgesprochen wird. In Spanisch zeigt ein Akzent an, dass die Betonung auf dieser Silbe liegt. In Igbo unterscheidet sich jedoch die Tonhöhe von der Aussprache des Buchstaben selber. Viele Buchstaben im Alphabet des Igbo klingen in Igbo genauso wie in Deutsch. Du kannst hier eine kostenlose Buchstabentafel herunterladen: https://www.omniglot.com/writing/igbo.htm. Sprich den hohen Ton mit der Zunge nach vorne zum Gaumen hin. Der tiefe Ton wird mit der Zunge flacher und tiefer im Mund ausgesprochen. Der Ton ist im Vergleich zu dem Tönen um ihn herum hoch oder niedrig. "Kedu" ist zum Beispiel ein Wort, das "was" oder "wie" bedeutet und auch verwendet wird, um "Hallo" zu sagen. Verwende für die erste Silbe einen hohen Ton mit der Zunge am Gaumen. Die zweite Silbe ist in einem niedrigen Ton mit flacher Zunge. Übe es mit der ersten Silbe niedrig und der zweiten Hoch, nur um zu sehen, wie sich der Laut durch den unterschiedlichen Ton verändert. Igbo ist eine stark tonale Sprache. Ein Wort mit derselben Schreibweise kann bis zu vier verschiedene Bedeutungen haben, abhängig von den verwendeten Tönen. Höre einem Muttersprachler zu, wie er die Worte ausspricht, die gleich ausgesprochen werden aber unterschiedliche Tonmuster haben.  Zum Beispiel ákwá (hoch-hoch) bedeutet "Weinen", ákwà (hoch-tief) bedeutet "Tuch", àkwá (tief-hoch) bedeutet "Ei" und àkwà (tief-tief) bedeutet "Brücke". Das U.S. State Department's Foreign Language Institute bietet einen grundlegenden Ibgo-Kurs an, der Tonübungen beinhaltet. Du kannst ihn kostenlos über das Live Lingua Project unter https://www.livelingua.com/course/fsi/Igbo_-_Basic_Course herunterladen. Einfach gesprochenes Igbo zu hören könnte die beste Möglichkeit sein, die Tonstruktur der Sprache zu verstehen. Wenn du keine Muttersprachler kennst, dann sieh im Internet nach. Auf Seiten wie YouTube gibt es Videos von Leuten, die Igbo sprechen. Wenn möglich, dann sieh nach, welche Dialekte verwendet werden. Achte darauf, dass du konsequent bei einem Dialekt bleibst. Onitsha und Owerri sind zum Beispiel die beiden wichtigsten Dialektzonen des Igbo. Während diese Dialekte viele Worte gemeinsam haben, gibt es sogar zwischen ihnen einige Unterschiede.

english_section_name: Practicing Tone Distinctions and Patterns

summary: Erkenne Muster in der Rechtschreibung. Unterscheide trennbare von untrennbaren Pronomen. Hänge die Vorsilbe a- oder e- an ein Verb an, um die Gegenwartsform zu bilden. Hänge eine Nachsilbe an, um die Zeitform zu bestimmen. Verwende Zahlwörter, um Nomen in den Plural zu setzen. Übe das Sprechen mit einem Muttersprachler.

document: Es gibt unterschiedliche Schreibweisen von Wörtern über die verschiedenen Dialekte von Igbo. Es ist nicht jede Schreibweise notwendigerweise die korrekte Schreibweise eines Wortes, einfach nur eine akzeptable Schreibweise.  Die geschriebene Igbo-Sprache ist phonetisch, meistens wird es also ausreichen, die Aussprache eines Wortes zu lernen und ein Wort so zu schreiben, wie es sich anhört. Wenn Vokale entweder einen Punkt unter dem Buchstaben oder ein Umlautzeichen darüber tragen, weist das auf eine andere Aussprache des Buchstabens hin. Die New Standard Orthography verwendet ein Umlautzeichen, du könntest aber vorherige Versionen geschrieben sehen. In Igbo können Personalpronomen entweder trennbar oder untrennbar sein. Untrennbare Pronomen stehen im Singular und treten in Verbindung mit dem Verb auf.   Bi bedeutet zum Beispiel "leben". Wenn du sagen möchtest "Ich lebe", wäre das ebi m. Für die erste Person Singular folgt der Buchstabe "m" auf den Verbstamm. Trennbare Pronomen können als Subjekt, direktes oder indirektes Pronomen verwendet werden oder um Besitz anzuzeigen. Das Igbo-Wort anyï zum Beispiel kann verwendet werden, um "wir", "uns" oder "unser" zu sagen. Das Wort selber verändert sich nicht, unabhängig davon, wofür es eingesetzt wird. Um Verben im Präsens zu konjugieren, gibst du ihnen eine Vorsilbe, die mit dem Vokal des Verbstammes harmonisiert. Verwende ein a- vor einem Vokalstamm mit den Vokalen a, ï, ö oder ü. Die Vorsilbe e- harmonisiert mit den Vokalen i, e, o oder u.  Zum Beispiel: ebi m (Ich lebe). Du musst die Vokale nicht übereinstimmen lassen, wenn du trennbare Pronomen verwendest. Verwende einfach den Verbstamm. Zum Beispiel: anyï bi (wir leben). In Igbo wird bei den Verben nicht zwischen der Vergangenheits- und Gegenwartsform unterschieden. Stattdessen werden Nachsilben eingesetzt, um anzugeben, wann die Handlung stattgefunden hat.  Die Endung -tara oder -tere werden an einen Verbstamm angehängt, um darauf hinzuweisen, dass die Handlung in der Vergangenheit stattgefunden hat. Zum Beispiel: ö zütara anü (er kaufte Fleisch). Wähle eine Endung, die mit den Vokalen harmonisiert, nicht abhängig vom Geschlecht oder anderen Gründen. In Igbo ändern Wörter nicht ihre Form, wenn sie im Plural sind. Du kannst feststellen, ob ein Wort im Singular oder Plural ist, indem du dir die Wörter daneben ansiehst. Zahlwörter findet man nach dem Nomen, während Ordnungszahlen vor dem Nomen stehen. Zum Beispiel: ülö ise bedeutet "fünf Häuser". Das Wort ülö bedeutet "Haus" und ise heißt "fünf". Suche nach einer Gemeinschaft der Igbo oder aus Nigeria in deiner Nähe und sieh nach, ob sie Hilfsmittel zur Sprache haben. Im Idealfall kannst du deine Sprachkenntnisse perfektionieren, indem du mit jemandem zusammen arbeitest, der die Sprache fließend spricht.  Wenn du jemanden findest, der versucht Englisch zu lernen, könntet ihr einen Austausch vereinbaren, bei dem ihr beide dem anderen beim Üben hilft. Einem Muttersprachler zu helfen, Englisch zu lernen, wird dir auch helfen, die grammatische Struktur des Igbo zu verstehen. Sie machen Fehler, weil ein Aspekt der englischen Grammatik in der Grammatik von Igbo nicht existiert. Er könnte zum Beispiel sagen "fünf Haus" statt "fünf Häuser", weil sich die Form des Nomens in Igbo nicht verändert, wenn es in den Plural gesetzt wird.

english_section_name: Understanding Grammatical Structure

summary: Beginne mit Wörtern, die aus dem Englischen entlehnt wurden. Lerne einfache Begrüßungen. Lies Geschichten, die in Igbo verfasst wurden. Höre dir nigerianische Popmusik an.

document: Es gibt viele Wörter in Igbo, die aus dem Englischen entlehnt sind. Auch wenn sie eine etwas andere Schreibweise und Aussprache haben, werden sie relativ einfach für dich zu verstehen sein, wenn du bereits Englisch kannst. "Herzlichen Glückwunsch" heißt zum Beispiel auf Englisch "congratulations" und auf Igbo kongratuleshön. Wenn du die einfachen Begrüßungen gelernt hast, kannst du ein Gespräch mit Muttersprachlern anfangen. Mit Muttersprachlern zu sprechen kann helfen, dein Vokabular zu erweitern und zu verstehen, wie geläufige Wörter und Ausdrücke verwendet werden. Beginne mit der einfachen Begrüßung "Hallo": kedü. Andere geläufige Ausdrücke, die in einer Begrüßung gesagt werden, bauen auf diesem Wort auf. Zum Beispiel heißt "Wie geht es dir?" "Kedü ka ö dï?" Um nach dem Namen einer Person zu fragen, würdest du sagen "Kedu aha gï?" Lesen kann auch helfen, dein Vokabular aufzubauen, weil du Wörter im Kontext sehen und lernen kannst, was sie bedeuten. Geschichten und Bücher für Kinder können hilfreich sein, weil sie oft bebildert sind. Die Bilder können dir einen Hinweis darauf geben, was die Wörter bedeuten. Die Columbia University hat eine Sammlung von Materialien zur Igbo-Sprache unter http://www.columbia.edu/itc/mealac/pritchett/00fwp/igbo_index.html. Während ein großer Teil der nigerianischen Musik Texte in Yoruba hat, einer der vier offiziellen Sprachen des Landes, ist Musik in der Igbo-Sprache ebenfalls in den Mainstream eingedrungen.  Der Rhythmus der Musik und die Wiederholung der Liedtexte macht die Musik zu einer einfachen Art und Weise, jede Sprache zu lernen. Zusätzlich kannst du die Musik im Hintergrund laufen lassen, während du andere Sachen machst. Mache Künstler ausfindig, die du gerne magst, und suche dann nach Liedern und Videos auf Seiten wie YouTube.

english_section_name: Building Vocabulary


summary: Übe Akzeptanz. Kontrolliere den Kontakt. Sei empathisch. Sorge für realistische Erwartungen.

document: Denke daran, dass du deine Mutter oder ihr Verhalten nicht ändern kannst – wie sehr du es auch versuchst. Du musst ggf. einen Weg finden, sie zu akzeptieren, deine Beziehung zu ihr oder ihre exzentrische Art. Lerne, sowohl ihre positiven als auch ihre negativen Eigenschaften zu akzeptieren. Wenn du glaubst, dass es deine Verantwortung ist, sie zu verändern, damit deine jüngeren Geschwister ein besseres Leben haben, dann solltest du erkennen, dass du ihr Verhalten wahrscheinlich nicht beeinflussen kannst. Es ist nicht deine Verantwortung. Das ist natürlich schwierig, wenn ihr zusammenlebt. Es kann aber hilfreich sein, wenn du getrennt lebst und sie besuchst. Anstatt sie zu Hause zu besuchen oder sie bei dir zu Hause zu haben, trefft euch auf neutralem Territorium. Ihr könntet euch in der Öffentlichkeit treffen, so dass du einfacher gehen kannst und du ein Gespräch neutraler halten kannst. Denn es ist generell unhöflich, in der Öffentlichkeit zu explodieren oder sich unangemessen zu verhalten. Wenn du deine Mutter nicht bei dir zu Hause haben willst, weil du fürchtest, dass sie dein Eigentum oder deine Sauberkeit kritisiert, lade sie nicht ein. Wenn sie unaufgefordert auftaucht, sage ihr, dass das inakzeptabel für dich ist. Deine Mutter versteht deine Wünsche und Bedürfnisse vielleicht nicht, weil ihr Empathie fehlt. Du wunderst dich womöglich, warum dich deine Mutter so behandelt. Es könnte damit zu tun haben, dass sie nicht versteht, wie es sich anfühlt, wenn man so mit jemandem redet oder ihn behandelt. Die natürliche Reaktion darauf wäre, denjenigen abzulehnen oder zu meiden. Sei stattdessen liebevoll. Gib ihr die Empathie, von der du dir wünschen würdest, sie zeigte sie dir gegenüber. Wenn du wütend oder frustriert reagieren willst, halte inne und reagiere stattdessen freundlich und liebevoll. Als Kind brauchtest du viel Aufmerksamkeit, Zuwendung und Führung. Wenn deine Mutter dich im Stich gelassen hat, dann vergisst du das wahrscheinlich nie und wirfst ihr für immer vor, deine Bedürfnisse nicht erfüllt zu haben. Bewahre eine realistische Erwartung, was deine Mutter und euer Verhältnis angeht, ohne ein unerreichbar hohes Niveau zu erwarten. Es fällt manchmal schwer zu akzeptieren, dass Mütter auch Menschen sind, die Fehler machen oder deine Bedürfnisse nicht erfüllen. Du solltest euer Verhältnis mit deiner Mutter diskutieren. Sie hat vielleicht die Erwartung, dich dreimal pro Woche sehen zu wollen, während du sie nur einmal wöchentlich sehen willst. Wenn ihr eure Erwartungen und die Unterscheide gegenseitig kennt, dann kann das euer Verhältnis weniger stressig machen.

english_section_name: Improving Your Relationship

summary: Mach den ersten Schritt. Lenke deine Angst um. Triff Entscheidungen. Vergib.

document: Du magst das Gefühl haben, dass du von deiner Mutter erwarten kannst, dass sie auf dich zukommt. Scheue nicht davor zurück, den Kontakt zu suchen. Deine Mutter will vielleicht auf dich zukommen, weiß aber nicht wie oder sie hat ähnliche Angst wie du, abgewiesen zu werden. Wenn du weiter darauf wartest, dass sie sich meldet, darfst du dich nicht wundern, wenn eure Beziehung festgefahren bleibt. Bevor du deine Mutter kontaktierst, solltest du wissen, worüber du sprechen willst und wie du es besprechen willst. Stelle dich geistig darauf ein, das Problem zu lösen und nicht anzuklagen. Anstatt Wut und Angst zu verinnerlichen realisiere, dass du nicht reagieren musst. Frage dich: „Wie kann ich diese Situation deeskalieren?“. Es liegt weder in deiner Verantwortung, ihre Gefühle zu steuern noch, ihre Wut und Frustration zu deinem Problem zu machen. Erkenne ihre Gefühle an, ohne darauf zu reagieren oder indem du einfach sagst: „Ich sehe, dass du aufgebracht bist.“ Wenn deine Mutter dich in die Ecke treibt, damit du eine Entscheidung triffst oder dir das Gefühl gibt, du hättest keine Wahl, lass es darauf ankommen. Denke daran, dass du immer die Wahl hast, egal wie machtlos du dich gegenüber einer bestimmten Person fühlst. Wenn es für dich kein Zurück mehr gibt, bleib standhaft und gib nicht nach. Sage deiner Mutter klar, dass du die Wahl hast und dass diese Entscheidungen bei dir liegen. Danke ihr für ihre Sicht der Dinge, fühle dich aber frei, eigene Entscheidungen zu treffen. Halte nicht an Feindseligkeiten fest. Vergeben heißt nicht, ihr Verhalten zu entschuldigen, so zu tun, als hätte ein Ereignis nicht stattgefunden oder deine Mutter vom Haken zu lassen. Vergebung gestattet dir, dich von Feindseligkeiten oder negativen Gefühlen bezüglich deiner Mutter zu befreien. Je eher du bereit zum Vergeben bist, desto schneller kannst du den Schaden beheben.

english_section_name: Handling Disagreements

summary: Widerstehe ihren Versuchen, deine Entscheidungen zu kontrollieren. Ignoriere ihre Kritik. Setze dich mit ihren Ängsten auseinander. Gehe mit ihrer Überfürsorglichkeit um.

document: Deine Mutter will vielleicht dein Leben kontrollieren, bestimmen, mit wem du Zeit verbringst, wo du hingehst und wie du Dinge erledigst. Sie möchte ihren Willen bei allem durchsetzen und zeigt sich höchst unzufrieden, wenn du wider ihren Willen handelst. Wenn du deine eigenen Entscheidungen treffen willst, ohne dass deine Mutter sich einmischt, sei resolut. Lass dich nicht von ihrer Meinung beeinflussen, wenn du eine Entscheidung triffst.   Wenn du etwas kaufst, sage: „Es erfüllt meine Bedürfnisse und ich brauche es.“ Wenn du etwas tust, das du ihrer Meinung nach anders machen solltest, sage: „Ich mache es so und es funktioniert gut.“ Denke daran, genauso wie du Fehler machst, macht sie auch deine Mutter. Wenn sie sofort deinen Freund kritisiert, deine Lebensverhältnisse oder deine Erziehungsmethoden, dann kannst du ruhig zugeben, dass du dein Bestes gibst und dass dir wahrscheinlich auch Fehler unterlaufen. Wenn sie dich auf einen Fehler anspricht, dann kannst du ihn zugeben: „Ja Mama, ich habe einen Fehler gemacht. Wichtig ist doch, dass ich daraus gelernt habe.“ Ein knapper Kommentar kann das Thema beenden.  Wenn deine Mutter dich kritisiert, antworte: „Danke für das Input, Mama. Ich gebe mein Möglichstes, um es hinzubekommen.“ Du solltest über ihre Kritik reden, wenn sie dich wirklich stört: „Ich weiß nicht, ob dir das klar ist, aber du kritisierst mich ständig. Ich möchte wirklich ein gutes Verhältnis zu dir, das wird aber schwer, wenn ich das Gefühl habe, dass du ständig kritisierst, wie ich lebe.“ Denke daran, dass es harte Arbeit ist, Eltern zu sein und dass niemand gern unter Ängsten leidet. Nichtsdestotrotz kann es ärgerlich und frustrierend sein, ständig das Objekt der Ängste deiner Mutter zu sein. Denke daran, dir nicht die Schuld für ihre Ängste zu geben. Es ist aber trotzdem nicht angenehm, unter Ängsten zu leiden.  Sprich mit deiner Mutter und sage ihr, wie du fühlst. Du könntest sagen: „Ich mag es nicht, wenn du dir meinetwegen so viele Sorgen machst. Das gibt mir das Gefühl, du würdest mir nicht vertrauen.“ Wenn du glaubst, dass deine Mutter unter einer Angststörung leiden könnte, mache ihr das vorsichtig klar, damit sie Hilfe bekommen kann: „Mama, mir fällt auf, dass du dir viele Sorgen machst. Ich würde mir wünschen, du könntest das Leben in vollen Zügen genießen und ich glaube, eine Therapie könnte dir dabei helfen.“ Als kleines Kind hattest du keine Wahl und musstest den Forderungen deiner Eltern nachgeben. Wenn du älter wirst, gewinnst du mehr Kontrolle über dein Leben, wenn du es zulässt. Deiner Mutter gefällt das vielleicht nicht, frage dich: „Habe ich die Kontrolle über mein Leben oder bestimmt meine Mutter?“. Du kannst ihre Kontrolle wahrscheinlich nicht beenden und ihr gleichzeitig alles recht machen.  Wenn du dein Verhalten änderst, dann wird sie womöglich sauer, weil sie dich nicht mehr so kontrollieren kann wie sie will.  Du entscheidest, ob sie sich weiter so einmischen und bestimmen darf oder ob sich das ändern soll.  Wenn es dich ärgert, dass dich deine Mutter mehrere Male am Tag anruft, dann kannst du entscheiden, ob du rangehst oder nicht. Wenn es dich unglücklich macht, so oft mit ihr zu sprechen, dann triff die Entscheidung, nicht ans Telefon zu gehen. Das regt sie vielleicht auf, es ist aber in Ordnung, sein Leben selbst zu bestimmen. Du könntest sagen: „Mama, ich möchte eine verantwortungsvolle und produktive Erwachsene sein und ich möchte es auf meine Weise werden. Ich freue mich über deine Unterstützung, unabhängiger zu werden.

english_section_name: Handling Specific Situations

summary: Konzentriere dich auf deine eigenen Gefühle. Verändere deine Taten. Setze feste Grenzen. Seid euch einig darüber, dass ihr euch nicht immer einig seid. Brich den Kontakt ab.

document: Anstatt deine Mutter zu beschuldigen und ihr Vorwürfe zu machen (die gerecht sein können), konzentriere dich auf deine Gefühle und darauf, wie sich das alles auf dich auswirkt. Du kannst das Verhalten deiner Mutter nicht ändern, du kannst aber deine Reaktion auf sie ändern, indem du deine Gefühle änderst. Selbst wenn sie deine Gefühle ignoriert – du hast eine emotionale Grenze gesetzt, um ihr klarzumachen, dass sie zu weit geht. Anstatt zu sagen: „Du bist so grausam.“, sage: „Du verletzt meine Gefühle, wenn du so mit mir sprichst.“ Es mag dich verrückt machen, wie deine Mutter sich benimmt. Denke aber daran, dass du ihr Verhalten nicht ändern kannst, aber deins. Wenn du meist an die Decke gehst, wenn ihr streitet, versuche, anders zu reagieren. Reagiere z.B. ruhig oder lass dich von ihrer Wut nicht anstecken. Sieh, wie sich eine Veränderung deines Verhaltens auf eure Beziehung auswirkt und wie deine Mutter auf dich reagiert. Wenn deine Mutter ständig dein mangelndes Engagement auf einem Gebiet kritisiert (z.B. das Geschirr wegzuräumen), schau wie sie reagiert, wenn du die Aufgabe ordentlich und rechtzeitig erledigst. Du solltest deiner Mutter physische und emotionale Grenzen setzen. Es ist vielleicht an der Zeit, das Haus deiner Mutter zu verlassen oder sie weniger zu besuchen. Du solltest Grenzen setzen, was ihre unangekündigten Besuche bei dir oder ihr hinter dir herräumen angeht. Emotionale Grenzen bedeuten, ihr zu zeigen, wie du behandelt werden möchtest. Du könntest sagen: „Ich möchte ein gutes Verhältnis zu dir, wenn du mich aber kritisierst, dann muss ich ggf. gehen, weil mir das nicht guttut.“ Du solltest deiner Mutter deine Grenzen deutlich machen. Sage: „Ich möchte nicht, dass du in mein Zimmer gehst, wenn ich nicht da bin. Ich hoffe, du respektierst meinen Wunsch nach Privatsphäre.“ Du kannst streiten und immer wieder von vorn anfangen, bis du erkennst, dass es Themen gibt, bei denen ihr euch nie einig sein werdet. Dabei kann es um Religion, Verabredungen, Heirat, Elternschaft oder Karrierepläne gehen. Lernt, der Meinung des anderen respektvoll Gehör zu schenken und dann das Thema fallenzulassen. Akzeptiert, dass es wichtige Themen gibt, über die ihr euch nicht einig seid und belasst es dabei.  Triff keine Entscheidungen, um deine Mutter glücklich zu machen, wenn sie dich selbst unglücklich machen. Frage dich: „Ist es das wert?“ Wenn du das Gefühl hast, dass du die Dinge nicht zum Positiven wenden kannst und dass die Anwesenheit deiner Mutter dein Leben vergiftet, dann solltest du den Kontakt einschränken oder abbrechen. Wenn deine körperliche oder seelische Gesundheit aufgrund der Beziehung leidet, überlege, was du tun kannst. Du solltest wissen, dass ein Kontaktabbruch eine extreme Möglichkeit ist, die sorgfältig überdacht werden muss. Wenn deine Mutter dich verletzt oder hasst, dann musst du keine Zeit mit ihr verbringen.  Du solltest ggf. persönlichen Kontakt meiden und besser über Telefon oder E-Mail kommunizieren. Zu guter Letzt: Mache, was das Beste für dich ist. Deine Gesundheit und dein Glück haben oberste Priorität.

english_section_name: Changing Your Actions & Mindset


summary: Öffne das Programm. Wähle ein Bild für dein Profil. Konfiguriere deine Web-Kamera und dein Mikrofon. Füge Kontakte hinzu.

document: Du wirst dann aufgefordert dich mit deinem Skype-Benutzernamen, deinem Microsoft-Benutzernamen oder deinem Facebook-Benutzernamen anzumelden, je nach dem was du gewählt hast als du dein Konto erstellt hast. Gib alles Nötige ein und melde dich an. Wenn du Skype das erste mal startest, wirst du aufgefordert ein Profil-Bild zu wählen. Das ist optional, aber es macht es leichter für deine Kontakte dich wieder zu erkennen. Während des ersten Starts versucht Skype deine Web-Kamera und dein Mikrofon zu testen. Wenn sie ordentlich angeschlossen sind, dann solltest du ein Bild von deiner Web-Kamera in einem Fenster sehen. Sprich ein paar Worte ins Mikrofon um sicher zu stellen, dass es funktioniert. Sobald Skype läuft, siehst du dein Profil. Die Liste mit deinen Kontakten befindet sich links und ist wahrscheinlich noch leer. Um Kontakte hinzuzufügen klicke auf “+” neben dem Symbol einer Person über der Kontakt-Liste.  Suche mit Hilfe von Namen, E-Mail-Adressen oder Skype-Benutzernamen. Klicke in der Ergebnisliste auf die gesuchten Personen, die du hinzufügen möchtest. Damit öffnest du das Profil dieser Personen rechts im Fenster. Du kannst der Person nun eine Nachricht schicken, sie anrufen oder sie zu deinen Kontakten hinzufügen. Klicke auf den blauen Link im Textbereich um sie zu deinen Kontakten hinzuzufügen.

english_section_name: Using Skype

summary: Starte einen Text-Chat. Mache einen Anruf bei einem anderen Skype-Benutzer. Mache einen Video-Anruf bei einem anderen Skype-Benutzer. Richte dir eine Skype-Telefonnummer ein. Mache Anrufe ins Festnetz oder Handynetz über Skype.

document: Du kannst Skype benutzen um kostenlos mit anderen Skype-Benutzern zu chaten. Damit du das tun kannst müssen sie auf deiner Kontakt-Liste sein. Wähle den Namen in deiner Kontakt-Liste und fange an deine Nachricht in das Feld zu tippen. Wenn der Benutzer nicht online ist, dann wird deine Nachricht das nächste mal, wenn sie sich einloggen, übermittelt . Diese Anrufe sind kostenlos. Wähle die Person in deiner Kontakt-Liste und drücke auf den grünen "Anrufen"-Knopf. Die andere Person bekommt dann eine Nachricht auf den Bildschirm, dass du versuchst sie anzurufen. Du kannst diese Anrufe nur bei Leuten machen die gerade online sind. Diese Anrufe sind ebenfalls kostenlos. Wähle sie in deiner Kontakt-Liste und drücke auf den grünen “Video-Anruf”-Knopf. Die andere Person bekommt dann eine Nachricht auf den Bildschirm, dass du versuchst sie anzurufen. Du kannst diese Anrufe nur bei Leuten machen die gerade online sind. Du kannst dir eine Skype-Telefonnummer kaufen. Damit kann dich jeder von einem Telefon aus anrufen. Das ist besonders nützlich wenn du in andere Länder reist oder in eine neue Gegend umziehst.  Du kannst beim Einrichten der Telefonnummer wählen, welche Länder- und Städtevorwahl du möchtest. Die Skype-Telefonnummer verhält sich wie eine normale Telefonnummer. Der Anrufer muss die normalen Telefongebühren bezahlen. Wenn zum Beispiel der Anrufer in New York ist und deine Skype-Telefonnummer in London, dann muss der Anrufer die normalen internationalen Gebühren bezahlen. Du kannst über Skype jede Telefonnummer anrufen, aber du musst vorher Geld auf dein Skype-Konto einzahlen, damit du das tun kannst. Klicke auf das Telefon-Symbol über deiner Kontakt-Liste um einen Anruf ins Festnetz oder Handynetz zu machen.  Du kannst Geld einzahlen auf dein Skype-Konto über dein Skype-Programm, über die Skype-Webseite oder indem du Skype-Karten in einem Laden kaufst. Verschiedene Anrufe haben verschiedene Gebühren.

english_section_name: Connecting with Other Skype Users

summary: Gehe zur Skype-Homepage. Gib deine Daten ein. Lade Skype herunter. Installiere Skype.

document: Wenn du noch kein Skype-Konto hast, klicke auf den grünen “Los geht's”-Knopf mitten auf der Seite. Damit kommst du zur Seite auf der du ein Konto erstellen kannst. Du musst deinen echten Namen und eine gültige E-Mail-Adresse angeben. Du musst auch das richtige Land/Region wählen und einen Skype-Benutzernamen und -Passwort erstellen. Der Benutzername wird öffentlich gezeigt, aber nur Leute auf deiner Kontaktliste können deinen echten Namen sehen. Du kannst diesen Schritt überspringen, wenn du dich mit deinem Microsoft-Benutzernamen oder mit deinem Facebook-Benutzernamen anmeldest. Skype holt sich dann die nötigen informationen von diesen Konten. Skype findet automatisch heraus welches Betriebssystem du benutzt und gibt dir einen Download-Link zu der richtigen Version. Klicke auf den großen grünen Knopf um mit dem Herunterladen zu beginnen. Wenn du Skype für ein anderes Betriebssystem herunterladen willst, klicke auf den Link unter dem Download-Knopf. Öffne die Datei um Skype zu installieren sobald das Herunterladen abgeschlossen ist. Die meisten Benutzer können die empfohlenen Einstellungen behalten.  Skype versucht deine Homepage-Einstellungen zu ändern. Achte darauf die Häkchen in den Kästchen zu entfernen, wenn du das nicht möchtest. Wenn du Windows 8 benutzt, kannst du Skype vom Marktplatz installieren. Dieses App verhält sich ein bisschen anders als die Arbeitsoberflächen-Version von Skype. Um es zu installieren öffne den Windows 8 Store und suche nach Skype. Vergewissere dich, dass du das App, was von Skype und Microsoft veröffentlicht wird, installierst.

english_section_name: Installing Skype


summary: Bereite den IV-Beutel vor. Verbinde oder stich dein Makroset oder Mikroset durch den IV-Beutel, der an seinem Ständer hängen sollte. Entferne die Luftblasen aus dem Infusionsschlauch. Stelle sicher, dass der Schlauch nicht auf den Boden hängt.

document: Schaue auf den Beutel und lokalisiere den Zugangspunkt (er ist an der Oberseite der IV-Flasche zu finden und ähnlich wie ein Flaschenverschluss). Der Zugangspunkt ist auch der Eingang, an dem der Infusionsschlauch für das Makroset oder das Mikroset eingeführt werden. Benutze einen Alkoholtupfer und desinfiziere den Beutel damit. Wische den oberen Teil des Beutels (der Zugangspunkt, der im vorigen Schritt beschrieben wurde) ab.   Wenn du  bei der Vorbereitung des Beutels durcheinander kommst, kannst du auf der Rückseite des Beutel eine Anleitung finden, der du folgen kannst. Drücke auf die Trofpkammer (das ist der Teil des Infusionsschlauchs, der die Flüssigkeit sammelt, die durch die Vene des Patienten fließen soll). Das ist auch der Teil wo das medizinische Personal in der Lage ist die Infusion zu kontrollieren, damit der Patient die richtige Dosis bekommt. Stelle sicher, das die Kammer halb gefüllt ist. Sobald sie halb gefüllt ist, kann die Flüssigkeit in den Infusionsschlauch laufen, bis sie das Ende der Linie erreicht hat (dieser Vorgang dient dazu, die im Schlauch eingeschlossenen Luftblasen zu entfernen). Schließe den Schlauch mit der Klemme, wenn das Ende erreicht ist. Der Boden ist nicht steril und kann mit Bakterien verunreinigt sein. Die intravenöse Infusion ist steril (der Inhalt ist nicht mit schädlichen Mikroorganismen verunreinigt. Wenn der Schlauch den Boden berührt, kann die intravenöse Infusion beeinträchtigt werden (das bedeutet, dass schlechte Mikroorganismen eindringen und den Patienten infizieren können). Wenn der Infusionsschlauch den Boden berührt, musst du einen neuen Schlauch vorbereiten, weil der verunreinigte Schlauch deinem Patienten möglicherweise Schaden zufügen kann. Befestige den Infusionsschlauch auf eine Weise, dass er nicht noch einmal mit dem Boden in Kontakt kommen kann.

english_section_name: Preparing the IV

summary: Stelle sicher, dass du einen IV-Ständer hast. Wasche deine Hände. Überprüfe zweimal, dass du die richtigen IV-Beutel hast. Entscheide, welche Art von Set du benutzen wirst. Wähle die richtig Nadelgröße aus. Stelle dein kleineres Zubehör zusammen. Stelle dein gesamtes Zubehör auf einem Tablett zusammen.

document: Der IV-Ständer ist ein hoher Ständer, der Ähnlichkeit mit einem Kleiderständer hat. An ihm wird der Beutel mit der Flüssigkeit während der Vorbereitung und der Behandlung aufgehängt. Wenn du bei einem Notfall keinen IV-Ständer finden kannst, musst du den Beutel über dem Kopf des Patienten aufhängen.  Um herauszufinden, wie hoch der IV-Beutel hängen muss, solltest du bedenken, ob der Patient während der Behandlung liegen oder sitzen wird. Idealerweise solltest du der drei Minuten Regel folgen. Drehe den Wasserhahn auf und beginne, deine Hände mit Wasser und Seife zu waschen. Beginne mit deinen Handflächen und arbeite dich zum Handrücken vor. Stelle sicher, dass du auch die Bereiche zwischen deinen Fingern reinigst. Im nächsten Schritt solltest du deine Hände von den Fingern in  Richtung der Handgelenke waschen. Zuletzt spülst du die Hände und tupfst sie trocken.   Wenn du kein Wasser hast, kannst du deine Hände mit einem Desinfektionsmittel einreiben. Es ist immer wichtig, die Anordnungen des Arztes noch einmal zu überprüfen, bevor du beginnst. Wenn du einem Patienten den falschen Beutelinhalt verabreichst, kannst du ihn in Lebensgefahr bringen. Achte darauf, dass ein Kollege die Anweisungen des Arztes bestätigt.   Du solltest auch zweimal überprüfen, dass du das Medikament dem richtigen Patienten zum richtigen Termin und Uhrzeit verabreichst und der Beutelinhalt das richtige Volumen hat. Wenn du eine Frage hast, ist es wichtig, den Arzt zu fragen bevor du fortfährst, damit du 100% sicher bist, dass du verstanden hast, was du tun sollst. Ein Set besteht aus einem Infusionsschlauch und einem regulierbaren Hahn mit der gesteuert werden kann, welche Flüssigkeitsmenge der Patient bekommt. Ein Makroset wird benutzt, wenn du dem Patienten 20 Tropfen pro Minute oder etwa 100 ml pro Stunde verabreichen musst. Für Erwachsene wird normalerweise ein Makroset benutzt.  Ein Mikroset wird benutzt, wenn du dem Patienten 60 Tropfen einer IV-Flüssigkeit pro Minute verabreichen musst. Jüngere Kinder, Kleinkinder und Säuglinge brauchen normalerweise ein Mikroset. Der Trick ist, dass die Maßeinheit der Nadel umso höher ist, je kleiner die Nadelgröße ist.    14 ist die größte Nadelgröße und wird normalerweise für die Behandlung bei Schock und Trauma benutzt. 18 -20 ist normalerweise die passende Nadelgröße für erwachsene Patienten. 22 ist die Größe für pediatrische Patienten (wie jüngere Kinder, Säuglinge und Kleinkinder). Dazu gehören ein Stauchschlauch (zum Finden der Vene, wenn du die Nadel einführst), medizinisches Klebeband (um die Ausrüstung zu fixieren, sobald die  Nadel eingeführt ist), Alkoholtupfer (zum Sterilisieren der Ausrüstung) und Etiketten (für die Aufzeichnung der Zeit der Verabreichung, der Art der IV-Flüssigkeit und der Person, die den intravenösen Zugang gelegt hat). Wenn es Zeit ist, dem Patienten die IV zu verabreichen, solltest du dein gesamtes Zubehör so geordnet haben, dass du die Prozedur so schnell und unkompliziert wie möglich durchführen kannst. Lege deinen IV-Beutel, den Infusionsschlauch, das Set, die Nadel, und Wattetupfer auf ein Tablett.

english_section_name: Gathering Your Supplies


summary: Stecke die Watteröllchen zwischen die Zehen deiner Katze. Wickle die erste Lage Verband ums Bein. Achte darauf, wie fest du den Verband wickelst. Stecke das Verbandsende fest. Wähle die richtige Schiene aus. Fixiere die Schiene an Ort und Stelle. Polstere Schiene und Bein deiner Katze mit Watte. Stecke das Ende der Watte fest und wickle noch eine weitere Lage ums Bei herum. Vollende nun dein Werk. Halte deine Katze auf kleinem Raum.

document: Nimm dazu deine vorbereiteten Watteröllchen und schiebe sie jeweils in den Bereich zwischen Zeh und Nachbarzeh. Wiederhole dies, bis alle Zehen durch die Watteröllchen voneinander getrennt sind. Die Pfote deiner Katze wird ein bisschen komisch aussehen; du musst es aber machen, um zu verhindern, dass sie sich die Krallen in ihre Zehen gräbt, wenn du ihr Bein verbindest. Die erste Verbandsschicht solltest du direkt um das Bein deiner Katze legen, um ein Polster zwischen ihrem Bein und der Schiene zu schaffen. Es wird für sie angenehmer sein. Wickle den Verband mit deiner dominanten Hand um ihr Bein. Beginne an ihren Zehenspitzen und arbeite dich zu ihrem Körper hoch. Lege dazu das freie Ende des Verbands über die Zehen deiner Katze und halte es mit deiner anderen Hand fest. Wickle den Verband im Kreis um die Pfote und ziehe ihn so fest, dass er nicht verrutscht und du ihn nicht mehr halten musst. Wickle dann den Verband spiralartig weiter ums Bein, bis du oben am Körper angekommen bist. Jede Lage sollte die vorherige zur Hälfte überlappen. Es ist wichtig, dass der Verband fest genug anliegt. Er sollte aber nicht zu fest sein. Ist er zu locker, dann rutscht er am Bein herunter; ist er aber zu fest, dann könnte er die Blutzirkulation im Bein beeinträchtigten. Dein Ziel sollte es sein, ihn ungefähr so fest zu wickeln, wie eine Socke an deinem Bein sitzen würde oder eine Strumpfhose am Bein einer Frau. Wenn du die richtige Festigkeit gefunden hast und oben am Bein angelangt bist, schneide den Verband mit einer Schere ab und stecke ihn in die vorherige Verbandwicklung, damit er nicht verrutscht. Die ideale Schiene ist fest und doch leicht. Es gibt Plastikschienen zu kaufen, aber im Notfall kannst du mit einem flachen Holzpflock oder etwas Ähnlichem improvisieren. Die Schiene sollte um eine Pfotenlänge länger sein als der gebrochene Knochen. Wenn z.B. der Unterschenkel des Vorderbeins bei deiner Katze gebrochen ist, dann sollte die Schiene vom Knie bis zu den Zehenspitzen reichen. Halte die Schiene an die Unterseite des verletzten Beines. Das eine Ende der Schiene sollte mit den Zehen deiner Katze auf gleicher Höhe sein. Um die Schiene nun am Bein deiner Katze zu befestigen, nimm einen Steifen deines vorgeschnittenen Klebeverbands. Klebe das eine Ende auf die Mitte der Schiene in einem 90°-Winkel (rechtwinklig) zur Längsseite des Knochens. Übe ausreichend Druck aus während du den Klebeverband um das Bein wickelst, um die Schiene fest am Bein zu fixieren. Wiederhole diesen Vorgang jeweils am unteren und oberen Enden der Schiene. Wende den letzten Klebeverbandstreifen zur Verstärkung dort an, wo du es für notwendig hältst. Nach allem, was dein Kätzchen durchgemacht hat, ist es besonders wichtig, dass du es ihm so angenehm wie möglich machst. Um die Schiene zu polstern, nimm eine Rolle Polsterwatte. Beginne, wie schon vorher beim Verband, an den Zehen deiner Katze und wickle die Watte spiralartig und überlappend das Bein hoch. Du kannst gerne fest an der Watte ziehen, da sie auseinanderreißt, ehe du das Bein deiner Katze zu fest umwickeln kannst. Wenn du die Hüfte (oder das Knie, je nachdem, welcher Teil gebrochen ist) deiner Katze erreicht hast, nimm eine Schere und schneide die Watte von der Rolle ab. Beginne nun wieder an den Zehen und wiederhole den Vorgang, bis du wenigstens drei Lagen Watte hast. Sobald du mit den Wattelagen fertig bist, solltest du noch eine weitere Lage Mullverband um das Bein wickeln und zum Schutz des Verbands eine Lage breites, medizinisches Klebeband. Umwickle das gebrochene Bein auf die gleiche Weise wie zuvor: Beginne an den Zehen deiner Katze und arbeite dich spiralartig bis zur Hüfte bzw. zum Knie hoch. Schneide das Ende des Verbands ab und stecke es unter die vorherige Verbandwicklung. Der Zweck der Schiene ist das verletzte Bein ruhigzustellen, damit der gebrochene Knochen wieder zusammenwachsen kann. Doch auch mit Schiene sollte deine Katze sich möglichst wenig bewegen, denn wenn sie läuft oder springt, könnte sie den Knochen wieder verletzen und den Heilungsprozess verzögern, wenn nicht sogar stoppen. Deswegen solltest du sie vorerst in einem kleinen Raum oder einer abdeckbaren Welpenkiste halten.

english_section_name: Splinting the Cat's Leg

summary: Nimm das Verbandszeug aus der Plastikverpackung. Suche dir einen Tisch, der sich für dich als Arbeitsfläche eignet. Mach einige Watteröllchen. Schneide ein paar Streifen vom Klebeverband vor. Bitte jemanden die Katze zu halten. Lege deine Katze auf den Tisch. Halte deine Katze fest. Strecke das verletzte Bein deiner Katze aus.

document: Dies mag dir als selbstverständlich erscheinen, doch es ist auch wirklich wichtig, es gleich zu Anfang zu erledigen - denn es ist viel schwieriger den Mullverband aus der Plastikverpackung herauszubekommen, wenn du dabei eine verletzte und ärgerliche Katze halten musst. Reiß einfach die Verpackungen der Mullverbände seitlich auf. Wenn sie alle auf sind, lege sie auf den Tisch oder auf eine Ablage in der Nähe des Tisches, damit du sie schnell greifen kannst. Es wäre auch ratsam, alle Materialien in der Reihenfolge hinzulegen, in der du sie brauchen wirst. Bist du Rechtshänder, dann lege sie dir wie folgt von links nach rechts hin: einen Wattebausch, eine Mullbinde, eine Schiene, Klebeverband, eine Rolle Watte zum Polstern, eine weitere Mullbinde und breites, medizinisches Klebeband. Der Tisch sollte eine angenehme Höhe für dich haben und so groß sein, dass deine Katze darauf liegen kann und auch noch Platz ist für die im oberen Schritt genannten Materialien. Vergewissere dich auch, dass der Tisch stabil steht: Würde er wackeln oder sogar ins Kippen geraten, könnte es deine Katze noch mehr verängstigen und verärgern, was die Situation nur noch mehr verschlimmern würde. Ja, das ist auch der medizinische Fachausdruck. Diese kleinen Watteröllchen sollen später zwischen die Zehen deiner Katze kommen. Um ein Röllchen zu bekommen, ziehe ein Viertel des Wattebauschs ab und rolle die Watte zwischen Daumen und Zeigefinger, bis sie dünn ist und wie ein Röllchen aussieht. Mache davon vier Stück, damit sich die Krallen deiner Katze nicht in die eigenen Zehen graben können. Es wird dir das Schienen gehörig erleichtern. Jeder Klebeverbandsabschnitt sollte so lang sein, dass er zweimal um das geschiente Bein der Katze gelegt werden kann. Schneide dir vier solcher Streifen ab und klebe sie mit einem Ende an die Tischkante, damit du sie dir während des Schienens schnell greifen kannst. Jemanden zu haben, der dir hilft, die Katze festzuhalten, wird das Schienen für dich sehr viel einfacher und weniger schmerzhaft für deine Katze machen. Hält jemand anderes für dich die Katze, dann hast du beide Hände zum Schienen und Verbinden frei. Sobald du jemanden da hast, der dir hilft, nimm deine Katze behutsam auf den Arm. Lege sie so auf den Tisch, dass das verletzte Bein nach oben zeigt. Hat sich deine Katze z.B. das linke Vorderbein gebrochen, dann würdest du sie so hinlegen, dass sie auf ihrer rechten Seite liegt. Nimm es nicht persönlich, wenn deine Katze versucht nach dir zu schlagen oder dich zu beißen - sie leidet unter sehr großen Schmerzen und ist nicht sie selbst. Deshalb ist es aber wichtig, besondere Vorkehrungen zu treffen, damit du und dein Assistent nicht verletzt werden. Bitte deinen Assistenten deine Katze im Genick zu halten (die Hautlappen in ihrem Nacken). Dies sorgt dafür, dass sie euch nicht mehr beißen kann und es wird sie vom Strampeln abhalten. Es ist auch eine schmerzfreie Art deine Katze zu halten, denn so hat ihre Mutter sie getragen, als sie noch ein kleines Kätzchen war. Wenn deine Katze wirklich aggressiv ist und sich nicht beruhigt, selbst wenn sie im Genick gehalten wird, dann lege ihr vorsichtig ein Handtuch über den Kopf. Dies wird deine Katze beruhigen (Katzen lieben Dunkelheit) und sorgt dafür, dass dein Assistent nicht gebissen wird. Dein Assistent sollte deine Katze mit der einen Hand im Genick fassen und mit der anderen behutsam das verletze Bein gerade machen. Wie er es macht, hängt davon ab, welches Bein gebrochen ist.  Wenn das Vorderbein gebrochen ist, dann sollte dein Assistent seinen Zeigefinger hinter das Kniegelenk legen und seine Hand vorsichtig in Richtung Katzenkopf drücken, damit das Bein ausgestreckt ist. Wenn das Hinterbein verletzt ist, dann sollte dein Assistent seinen Zeigefinger vor den Oberschenkelknochen, möglichst dicht am Hüftgelenk, legen. So lässt sich das Hinterbein mit einem vorsichtigen Ziehen in Richtung Katzenschwanz ausstrecken.

english_section_name: Readying the Bandages and Cat


summary: Kaufe online oder in einem Hobbyladen ein Lederstempelset. Lege dein Blankleder auf eine flache Arbeitsfläche. Wische mit einem leicht feuchtem Schwamm über die Lederoberfläche. Lege den Metallstempel dort auf das Leder, wo du das Design haben willst. Stecke den Metallzylinder in die Mitte des Stempels. Schlage mit deinem Holzhammer mehrmals oben auf den Stempel. Wiederhole diese Schritte mit anderen Stempeln, wenn du ein komplizierteres Design stanzen willst.

document: Kaufe 3D-Stempel mit einem Zylinder, in dem man alle der flachen Stempel einfügen kann. Du kannst online individuell gestaltete Stempel bestellen oder mit einem Satz Alphabetstempel anfangen. Achte darauf, dass der Metallzylinder auf deine Stempel passt. Mit dem Zylinder wird die Form des Stempels in das Leder gehämmert. Die Vorderseite des Leders muss nach oben zeigen. Entscheide dich, wo du das Design einstanzen willst. Wenn das Wasser die Farbe des Leders stark verändert, warte bis es ein wenig getrocknet ist.  Halte ihn mit einer Hand fest. Achte darauf den Stempel nicht zu bewegen, wenn du ihn triffst. Du kannst den Stempel hochnehmen, um zu schauen, ob der Eindruck tief genug ist, und den Stempel dann neu ausrichten, um weiter zu stanzen. Es braucht ein wenig Übung, um zu lernen, wie hart man den Stempel treffen muss. Benutze einen Leder Schutzlack, wenn du die Prägungen beendet hast und bevor du dein endgültiges Projekt zusammenfügst. Du kannst auch Lederfarbe auf das gestanzte Design auftragen, um ihm mehr Flair zu verleihen. Jede alkoholbasierte Farbe kann aufgetragen werden, bevor die Lederverarbeitung abgeschlossen wird.

english_section_name: Stamping Leather

summary: Kaufe Blankleder in einem Hobbyladen. Du brauchst eine robuste Metallform oder einen Lederprägestempel aus Metall. Lege das Blankleder glatt auf einen Arbeitstisch. Einen Schwamm anfeuchten. Streiche ebenmäßig mit dem Schwamm über das Leder. Lege den flachen Metallprägestempel oder das Metallobjekt dort auf das Leder, wo du das geprägte Design haben willst. Platziere den oberen Arm der Schraubzwinge in die Mitte des Metallobjekts. Entferne die Schraubzwinge nach 20 Minuten.

document: Prägung funktioniert nicht bei vorbehandelter Kleidung oder Accessoires. Du kannst einen Anhänger benutzen oder online einen Lederprägestempel mit dem Design deiner Wahl kaufen. Du kannst dir persönlich angepasste Lederprägestempel bei Verkäufern auf Etsy bestellen. Wenn du einen Metall-Anhänger verwendest, sollte er eher geschnittene Kanten haben, anstatt ein konisches Design. Dadurch wirkt die Form im Leder ausgeprägter. Die Vorderseite sollte nach oben zeigen. Es muss am Rand des Tisches liegen, an dem du eine starke Schraubzwinge anbringen kannst. Er sollte nicht zu nass sein, also drücke ihn ein paar Mal aus. Lege das Leder unter die Schraubzwinge.  Kurbel die Schraubzwinge, bis sie so weit wie möglich gespannt ist. Versiegele das Leder mit Schutzlack, wenn du die Haltbarkeit des Designs und der Lederoberfläche verbessern willst. Leder-Schutzlack sollte aufgebracht werden wenn alle Prägungen abgeschlossen sind. Es sollte auch aufgetragen werden, bevor man das Leder vernäht oder ein Lederprojekt komplett zusammenfügt.

english_section_name: Clamp Embossing Leather


summary: Miss deine Flüssigkeiten ab.

document: Besorge dir einen Messbecher und miss den Maissirup, das Wasser und das Geschirrspülmittel ab. Miss diese Flüssigkeiten ab, gieße sie in kleinen Schüsseln und stelle diese beiseite.   Du kannst destilliertes Wasser oder Leitungswasser von deinem Waschbecken verwenden. Falls du kein Geschirrspülmittel hast, kannst du es im Supermarkt kaufen. Maissirup kannst du auch dort kaufen, oder im Internet.

english_section_name: Mixing Your Ingredients

summary: Experimentiere mit verschiedenen Sorten Geschirrspülmittel herum. Stelle die Lösung für stärkere Blasen beiseite. Mache an wärmere Tagen Blasen.

document: Nicht alle Geschirrspülmittel erzeugen denselben Effekt. Sei, während du deine nicht platzenden Blasen machst, offen dafür, mit einer Vielfalt an Geschirrspülmittelmarken herumzuexperimentieren. Falls deine Blasen nicht so werden, wie du wolltest, probiere eine anders Geschirrspülmittel aus, Du kannst deine Lösung für bis zu zwei Tage beiseitestellen und sie trotzdem noch benutzen. Im Allgemeinen halten sie umso länger, je länger du deine Lösung beiseitestellst. Falls du nicht damit zufrieden warst, wie lange deine Blasen gehalten haben, versuche, die Lösung erneut herzustellen und sie eine Weile stehen zu lassen, bevor du Blasen pustest. Im Allgemeinen erzeugen warme und feuchte Tage die besten Blasen. Während die Lösung bei jedem Wetter funktioniert, sollten deine Blasen während der wärmeren Monate länger halten.  Du solltest an windigen Tagen eventuell drinnen mit deiner Blasenlösung spielen. Wind kann deine Blasen zerplatzen lassen.

english_section_name: Dealing with Pitfalls


summary: Erst einmal musst du deine Wohnung gut säubern. Säubre sämtliche Ecken und Flächen mit Lebensmitteln. Geh strategisch beim Platzieren der Falle vor. Die möglichst schmerzlose Falle.

document: Mäuse fühlen sich meist dort hingelockt, wo es gemütlich ist. Sobald du dein Zuhause gut reinigst und es weniger gastfreundlich ist, fühlen sich die Mäuse auch nicht so sehr „willkommen“.  Befrei dich von sämtlichem „Wirrwarr” in deinem Zuhause. Lass keine Klamotten, kein Papier oder ähnliche Materialien, die Mäuse zum Nestbauen nutzen könnten, rumliegen. Vergiss vor allem nicht die Aufbewahrungsorte. Ganz besonders die, an denen sich viel Papier und alte Klamotten befinden. Lebensmittel solltest du generell eher versiegelt aufbewahren. Sei hierbei sehr gründlich. Mäuse können sich aus fast allem eine „Mahlzeit” bereiten. Entferne die Krümel hinter sämtlichen Küchengeräten und in Schränken.  Lass kein Essen offen herumstehen. Das gilt auch für Tiernahrung. Gewöhn dir an das Tierfutter zu verschließen und über Nacht im Schrank aufzubewahren. Die Mäuse haben es so schwerer sich wohlzufühlen. Solltest du Nahrungsmittel in einer Speisekammer aufbewahren, sollten auch diese vollständig verschlossen sein. Wenn du beispielsweise ein Paket Mehl geöffnet hast, füll den Rest lieber in eine Dose oder einen Behälter, den du verschließen kannst. Leg die Falle in den Raum, wo du die meiste „Mäuseaktivität“ bemerkt hast. Sobald du die Falle einmal platziert hast, solltest du dich etwas weniger an dem Ort aufhalten. Ansonsten vertreibst du die Maus vielleicht versehentlich. Falls du nicht schon eine geeignete Vorrichtung hast, kannst du dir selbst eine basteln indem du eine kleine Rampe baust. Dafür musst du die Falle mit einem Brett stützen. Streich ein bisschen Erdnussbutter auf das Ende der Rampe. So kann die Maus zwar immer noch in den Mülleimer kommen, aber hinaus kommt sie nicht. Tupf ein bisschen Erdnussbutter auf die Innenseite eines großen Mülleimers (mindestens 0,5 Meter hoch) und stell den Mülleimer neben eine Arbeitsplatte, die höher als der Mülleimer ist. Falt die übergebliebene Pappe einer Küchenrolle zu einem flachen Tunnel (die Rolle nur ein bisschen eindrücken) und tupf ein bisschen Erdnussbutter an einem Ende auf die Innenseite. Nun legst du die Rolle auf die Arbeitsfläche. Achte darauf, dass das Erdnussbutterende über dem Mülleimer „hängt“. Falls du es mit einer gekauften Lebendfalle versuchen willst, befolge die Anweisungen auf der Packung.

english_section_name: Preparing to Catch the Mouse

summary: Säubre und desinfiziere alle Flächen, wo sich die Maus aufgehalten haben könnte. Wart ca. Halt die Maus davon ab zurückzukommen.

document: Öffne die Fenster zum Lüften und besprüh sämtliche Stellen (vor allem Stellen mit Mäuse-Kot) in deinem Haus mit der Wasser-Bleiche-Mischung. Das Verhältnis sollte 1:10 sein (1 Teil Bleiche, 10 Teile Wasser). Versuch nicht den Mäuse-Kot oder die Nestmaterialien wegzufegen bzw. einzusaugen. So wirbelst du Staub auf und dieser kann Krankheiten übertragen. 5 Minuten lang ab bis der Kot mit der Bleiche-Mischung vollgesogen ist. Nimm nun ein Papiertuch, heb den Kot auf und werfe das Tuch anschließend weg.  Reinige die Fußböden nachdem du die Arbeitsflächen gesäubert hast. Nimm einen Mob und wisch mit der Wasser-Bleiche-Mischung über die Böden. Bettwäsche solltest du unbedingt heiß waschen. Reinige ebenfalls alle bezogenen und gepolsterten Möbel, bei denen du dir vorstellen kannst die Maus könnte auch diesen Platz verunreinigt haben. Es reicht nicht aus das ganze Haus zu putzen. Du musst auch die Abdichtung der Türen, Fenster und Ausgänge überprüfen. Welche Methode dir auch am besten erscheint ist ganz egal. Hauptsache ist, dass du gründlich versiegelst.  Benutz keinen Schwerspat und auch keine Plastikversiegelungen. Durch diese Versiegelungen können sich Mäuse durchbeißen.  Träufle ein paar Tropfen Pfefferminzöl auf Wattebällchen und leg diese um dein Haus herum ins Freie. Mäuse mögen diesen starken Geruch nicht und können sich davon abschrecken lassen.

english_section_name: Deterring Mice From Returning

summary: Nimm die Maus aus dem Mülleimer. Transportiere die Maus in einem entsprechenden Behälter. Beseitige die Maus.

document: Trag dabei Handschuhe aus Gummi, Latex oder Vinyl, da Mäuse leicht Krankheiten übertragen können. Halt deine Reinigungsmittel bereit, damit du den Platz sofort desinfizieren und säubern kannst. Dafür eignet sich eine Mischung aus Wasser und Bleiche in einer Sprühflasche. Die Maus sollte dabei nicht fliehen können, aber genügend Sauerstoff zum Atmen haben.  Transportiere die Maus nicht in einem Pappkarton da sie sich ohne Probleme durch das Papier durchbeißen und –kauen kann. Nun kannst du deinen Mülleimer und deine Arbeitsfläche gründlich desinfizieren. Benutz dafür die Wasser-Bleiche-Mischung nachdem du die Maus aus dem Haus geschafft hast. Entsorg anschließend die Pappe der Küchenrolle. Wie auch immer du das anstellst, lass die Maus nicht nah deines Zuhauses frei. Mäuse sind in der Lage ihren Weg zu der gemütlichen Umgebung wiederzufinden, wenn sie nicht allzu weit davon entfernt sind. Fahr die Maus stattdessen mindestens 8 Kilometer weit weg und lass sie frei.  Siedle die Maus so schnell wie möglich um. So bist du die Maus schneller los und kannst dein Haus bezüglich Desinfektion und Reinigung auf Vordermann bringen. Du kannst die Überlebenschancen der Maus erhöhen, wenn du sie nah eines Unterschlupfes freilässt. Aber nicht in städtischer Umgebung. Dort wird die Maus sich einfach ein neues Zuhause suchen. Auch große, sehr offene Gegenden sind ungeeignet, da die Maus sehr vielen Feinden ausgeliefert ist.

english_section_name: Handling the Mouse


summary: Pfleg deine Haut mit einem Aloe Vera-Gel. Benutz eine sanfte Reinigung, um schuppige Haut in deinem Gesicht loszuwerden. In besonders schweren Fällen kannst du eine Creme mit Kortikosteroiden verwenden.

document: Aloe Vera hilft super bei irritierter Haut. Massier das Gel sanft in die betroffene Hautstelle ein und lass es vollständig einziehen.  Aloe Vera-Gel bekommst du in fast allen Apotheken. Normalerweise solltest du Aloe Vera-Gel problemlos zwei oder drei Mal am Tag anwenden, aber schau auf die Hinweise auf der Packung, um dich diesbezüglich abzusichern. Aloe Vera kann Entzündungen, Irritationen und Juckreiz lindern. Deine schuppige Haut wird sehr wahrscheinlich leichter abheilen, wenn du sie mit Aloe Vera pflegst. Waschgel, Reinigungsgel oder bezeichnete Produkte können dir helfen, schuppige Haut zu bekämpfen. Spül dein Gesicht mit warmem Wasser ab und verwende das Reinigungsprodukt wie auf der Packung angegeben. Spül es anschließend wieder mit warmem Wasser ab.  Benutz bei trockener Haut eine etwas cremigere Reinigung, für fettige Haut eher ein Gel. Ganz egal was für ein Reinigungsprodukt du verwendest, es sollte auf jeden Fall sanft zu deiner Haut sein. Zu scharfe Produkte trocknen deine Haut nur noch weiter aus und können Irritationen hervorrufen. Benutz im Anschluss an die Reinigung eine nicht komedogene und parfumfreie Feuchtigkeitscreme. Auf der Packung findest du sicher Hinweise dazu, wie oft du ein Reinigungsprodukt verwenden kannst. Diese Cremes und Salben werden direkt auf die Haut aufgetragen, um Entzündungen und Abschälen der Haut zu reduzieren. Drück die empfohlene Menge aus der Tube heraus und auf deinen Finger, dann verteil die Salbe auf der betroffenen Stelle.  Die Menge, die du benutzen musst, hängt von der Körperstelle ab, da deine Haut an einigen Stellen dünner ist als an anderen. Lies dir den Beipackzettel durch, dort findest du weitere Hinweise zur richtigen Anwendung von Kortikosteroiden. Wenn du eine Feuchtigkeitscreme oder einen Weichmacher und eine Salbe mit Kortikosteroiden verwendest, trag die Feuchtigkeitscreme zuerst auf. Kortikosteroide darfst du nicht verwenden, wenn du Akne, Rosazea oder offene Wunden hast. Du bekommst Kortikosteroide zwar vermutlich ohne Rezept, aber du solltest trotzdem mit einem Arzt sprechen, bevor du sie verwendest. Einige Produkte solltest du beispielsweise nicht in der Schwangerschaft oder Stillzeit anwenden.

english_section_name: Applying Topical Agents

summary: Weich deine schuppige Haut in warmem Wasser ein. Trink etwa 2 ½ Liter Wasser täglich. Schütz deine Haut vor dem Sonnenlicht. Zupf nicht an schuppigen Hautstellen herum. Geh zum Arzt, wenn es dir notwendig erscheint.

document: Das kannst du auf vielerlei Arten tun. Wenn sich zum Beispiel die Haut an deinem Rücken oder deinem ganzen Körper schuppt, nimm ein Bad. Wenn sich nur deine Hände schuppen, weich sie einer Schüssel mit warmem Wasser ein. Tu das für etwa zwanzig Minuten am Tag, bis du eine Verbesserung bemerkst.  Für noch bessere Ergebnisse gib zwei Tassen Natron in dein Badewasser. Damit senkst du das Risiko von Rötungen und Irritationen und gleichzeitig das von Hautinfektionen.  Wenn deine Haut sich wegen eines Sonnenbrands schuppt, solltest du Duschen und heißes Wasser meiden, denn sowohl die Hitze als auch der hohe Wasserdruck können auf schuppiger Haut schmerzhaft sein. Bei normaler Haut sollten es schon zwei Liter sein, und um deiner Haut zu helfen, sich zu heilen und zu erholen, wenn sie schuppig ist, brauchst du eben noch ein wenig mehr. Direkte Sonneneinstrahlung kann deine Haut weiter schwächen und dein Problem noch verschlimmern. Benutz immer Sonnencreme, wenn du nach draußen in die Sonne gehst und konzentrier dich beim Eincremen besonders auf die Stellen, die bereits Schäden davongetragen haben und sich abschälen. Bedeck außerdem möglichst viel von deiner schuppigen Haut mit Kleidung oder einem Hut, bevor du dich in die Sonne wagst. Sonnenschutz ist für schuppige Haut immer wichtig, egal ob die Ursache ein Sonnenbrand oder einfach Trockenheit ist. Kratzen oder Rubbeln könnte auch gesunde Haut in Mitleidenschaft ziehen, was schmerzhaft sein und zu Infektionen führen kann. Lass die Haut sich stattdessen auf natürliche Art ablösen. Wenn du dir nicht sicher bist, warum deine Haut sich schuppt oder ob eine ernsthafte Erkrankung dahinterstecken könnte, hol dir medizinischen Rat ein. Manche Hauterkrankungen – wie etwa Schuppenflechte, Ekzeme und Ichthyose – können schuppige Haut verursachen. Wenn du mit anderen Maßnahmen dein Problem nicht nach und nach in den Griff bekommst, geh für eine Diagnose und eine gezielte Behandlung zum Arzt.  Wenn die schuppige Haut stark juckt oder gerötet aussieht, könnte zum Beispiel mehr dahinterstecken. Sprich auch mit deinem Arzt, wenn sich sehr große Hautstellen an deinem Körper schuppen.

english_section_name: Taking Care of Peeling Skin

summary: Trag Haferflocken auf deine schuppige Haut auf. Gib eine Mischung aus zu gleichen Teilen warmer Milch und Honig auf deine Haut. Bedeck deine Haut mit zerdrückten Bananen. Reib deine schuppige Haut mit Gurkenscheiben ab.

document: Weich eine Tasse Haferflocken etwa zwanzig Minuten lang in zwei Tassen warmem Wasser ein. Schmier die Haferflocken dann auf die schuppige Haut und warte erneut zwanzig Minuten. Dann spül sie mit warmem Wasser ab und schrubb die trockenen Hautschuppen mit einem weichen Tuch ab.  Creme die Haut anschließend mit einer leichten Feuchtigkeitscreme ein. Die benötigte Menge an Haferflocken hängt davon ab, wie viel Haut sich abschält. Schuppt deine Haut sehr stark oder großflächig, brauchst du natürlich mehr als für eine kleine Stelle. Wende diese Methode täglich an, bis sich deine Haut bessert. Honig spendet sehr viel Feuchtigkeit. Reib die Mischung sanft in die geschädigte Haut ein und lass sie etwa zwanzig Minuten lang einwirken, dann spül den Honig mit warmem Wasser ab. Wende diese Methode etwa eine Woche lang zweimal täglich an. Zerdrück eine Banane und misch sie mit einer halben Tasse saurer Sahne, bis eine klumpige Masse entsteht. Trag sie auf die Haut auf,lass sie zwanzig Minuten lang einwirken und spül sie dann mit klarem Wasser ab.  Du kannst die saure Sahne auch mit ¼ Tasse Joghurt ersetzen. Statt Banane kannst du auch Papaya oder Apfel nehmen. Verwende diese Maske ein bis zwei Mal pro Woche, bis du eine Besserung bemerkst. Reib mit dem hellgrünen Fleisch der Gurke über deine Haut oder leg für etwa zwanzig Minuten Gurkenscheiben auf die betroffenen Hautstellen. Spül sie anschließend mit warmem Wasser ab. Wiederhol diesen Prozess so oft du magst, bis deine Haut sich bessert.  Alternativ kannst du die Gurke auch fein raspeln oder pürieren, sie dann auf die Haut auftragen und 15 bis 20 Minuten lang einwirken lassen. Spül sie anschließend mit warmem Wasser ab Gurke spendet Feuchtigkeit und kühlt irritierte, schuppige und trockene Haut. Außerdem enthält sie Vitamin C, das die Selbstheilungskräfte der Haut unterstützt.

english_section_name: Using Home Remedies


summary: Geh zu National Cellular Directory. Zahl für einen Service. Geh zu Google. Benutze Facebook oder LinkedIn.

document: Das National Cellular Directory ist eine Organisation, die wie eine Festnetzfirma funktioniert, und eine Datenbank der individuellen Handynummer hat. Es ist aber kein Pflichtservice, und um hier eine Person zu finden, muss sich diese Person freiwillig registriert haben. Organisationen, die Personen suchen, wie Intellius werden schnell fast jeden finden. Ein einzige Name/Adresse/Telefonnummer Suche kann sehr günstig sein- in manchen Fällen unter einem Dollar. Wenn du viele Suchen hast, dann wäre es wahrscheinlich besser, einen robusteren Plan in Betracht zu ziehen.  Die meisten online Suchen  "finden" Personen für umsonst. Aber um mehr Informationen zu bekommen als das, kann viel kosten. Diese Organisationen arbeiten nicht immer mit aktuellen Informationen. Zum Beispiel können sie vielleicht die Handynummer einer Person herausfinden, diese Handynummer gibt es vielleicht seit einigen Monaten nicht mehr. Sei vorsichtig, wenn du dir überlegst mit diesen Organisationen zu arbeiten, um sicher zu gehen, dass du mit einer legitimen Firma arbeitest. Die Erfahrung zeigt, dass diese Seiten verwenden ein falsches Alter oder einen falschen Ort, sie gehen sogar so weit, und verkaufen dir die Telefon Nummer einer Person, die schon lang verstorben ist. Während buchstäblich alle Seiten auf denen man Namen suchen kann eine Gebühr verlangen, gibt es so viel Informationen für jeden zugänglich im Netz, und unsere Telefonnummern hängen vielleicht an einer Menge Dinge. Schulzeitungen, sozialen Netzwerken, Organisationen, denen wir beigetreten sind etc. Oft stellen die Leute ihre Telefon Nummern öffentlich zur Verfügung. Wenn du die Person kennst, und versucht sie zu kontaktieren, schicke ihnen eine Freundschaftsanfrage über Facebook oder mach eine Verbindung aus ihnen auf LinkedIn.

english_section_name: Use the Internet

summary: Wenn das Internet nicht funktioniert, benutze "sneakernet," die informelle Beschreibung, um die eigentliche Beinarbeit zu leisten!

document: Benutze den Busch, um Handynummern zu kriegen. Wenn du zum Beispiel Dave finden willst, aber seine Telefonnummer nicht kennst, frage gemeinsame Freunde, ob sie Dave eine Nachricht übermitteln können und sag ihnen, dass du ihn gerne kontaktieren würdest. Wenn sie auch nicht wissen, wo Dave ist, erweitere dich Suche und frag bei Kollegen und der Familie nach. Sorge dafür, dass du ehrlich in Bezug auf die Gründe bist, wegen derer du die Nummer möchtest, um die besten Ergebnisse für alle Beteiligten zu erzielen.

english_section_name: Use SneakerNet