summary: Kauf dir einige Zeitschriften oder hol dir die hauseigenen Gutschein-Hefte in Drogerien und Parfümieren. Besuche Gutschein-Webseiten. Halte Ausschau nach Abverkäufen.

document: Sieh dir alle Gutscheine sorgfältig an und trenne diejenigen heraus, mit denen du interessante Make-up-Produkte bekommen kannst. Behalte außerdem das Ablaufdatum der verschiedenen Gutscheine, die für dich in Frage kommen, im Auge. Erhalte noch mehr Make-up-Gutscheine, indem du regelmäßig Gutschein-Webseiten, wie zum Beispiel gutscheinmagazin.com, durchstöberst. Drucke alle Make-up-Gutscheine aus, für die du dich interessierst oder suche nach Gratis-Produktproben. Besuche diese Seiten regelmäßig, denn täglich gibt es neue Gutscheine und Angebote zu entdecken. Achte zudem auf das Ablaufdatum der verschiedenen Gutscheine. Nun, da du einige gute Make-up-Gutscheine hast, solltest du dir regelmäßig die lokalen Werbungen ansehen. Zwar wirst du vermutlich nicht alle Produkte umsonst bekommen, aber wenn du deine Gutscheine für Produkte im Abverkauf nutzt, kannst du ein paar richtig gute Schnäppchen machen. Lies dir das Kleingedruckte auf den Gutscheinen gut durch, bevor du ins Geschäft gehst. So kannst du sichergehen, dass du die Gutscheine auch wirklich nutzen kannst.

english_section_name: Using Coupons to get Free Makeup

summary: Statte dem Stand deiner liebsten Make-up-Marke im Kaufhaus einen Besuch ab. Sprich mit dem Verkaufspersonal. Frage nach Proben. Bedanke dich auf jeden Fall bei der Verkaufsperson.

document: Bevor du dort hingehst, solltest du dich Online und in Zeitschriften und Zeitungen informieren, welche Angebote es gerade gibt. Für einige Gratis-Proben kann es nötig sein, dir einen Schmink-Termin zu vereinbaren oder zu einer bestimmten Zeit vorbeizukommen. Bleibe auf dem Laufenden, welche Angebote deine lokalen Kaufhäuser und Parfümerien gerade bei ihren Make-up-Ständen haben. Möglicherweise wirst du dabei einigen Verkäufern begegnen, die dir ihre Produkte aufschwatzen wollen. Du solltest dich bemühen, der Versuchung zu widerstehen und ihre Verkaufstaktiken zu ignorieren. Bleibe immer höflich und freundlich. Lächle und höre dir ihre Verkaufsargumente an. Nicke hin und wieder, um ihnen zu signalisieren, dass du verstehst, was sie dir erzählen. Nachdem du dich in ein Verkaufsgespräch verwickeln hast lassen, solltest du der Verkaufsperson mitteilen, dass du wirklich Interesse an einigen Produkten hast, aber dass du sie gerne länger ausprobieren möchtest, bevor du entscheidest, ob du sie kaufen wirst oder nicht. Jetzt ist der Zeitpunkt gekommen, um nach einer Probe zu fragen. Du könntest zum Beispiel sagen: „Danke für all die guten Informationen. Ich habe wirklich Interesse an einigen Produkten. Allerdings würde ich sie gerne noch etwas länger ausprobieren, bevor ich mich entscheide, ob ich sie kaufen möchte. Könnte ich vielleicht ein paar kleine Proben der Produkte bekommen, die Sie mir gezeigt haben?“ In den meisten Fällen wird dir das Verkaufspersonal gerne ein paar Proben mitgeben. Falls er oder sie allerdings ablehnt, bedanke dich höflich und gehe weiter. Davon solltest du dich nicht ärgern oder entmutigen lassen, sondern gehe einfach zum nächsten Make-up-Stand und versuche dort dein Glück.

english_section_name: Getting Free Makeup from Department Stores

summary: Mach bei Gewinnspielen mit. Like und folge deinen liebsten Make-up-Marken auf Facebook. Werde Produkttester für Kosmetikprodukte. Melde dich bei Bonusprogrammen an, um Gratis-Geburtstagsgeschenke und Premium-Proben zu erhalten. Kontaktiere deine liebsten Make-up-Hersteller und bitte sie um Proben.

document: Halte Ausschau nach Gewinnspielen und Geschenken von Zeitschriften. Bei der Zeitschrift Jolie gibt es beispielsweise monatlich tolle Gewinne abzusahnen. Die meisten Zeitschriften veranstalten solche monatlichen Gewinnspiele. Falls du also nicht beim ersten Mal gewinnst, nicht aufgeben, sondern immer wieder versuchen! Viele Make-up-Marken haben auch eigene Facebook-Seiten und wenn du dort auf „gefällt mir“ klickst, kannst du allein dadurch oft Gratis-Produkte abstauben. Auf manchen Seiten werden auch regelmäßig Premium-Produkte verlost. Melde dich bei Beautytester und L´Oreal als Produkttester an und erhalte regelmäßig kostenlose Make-up-Produkte zum Ausprobieren zugeschickt. Im Gegenzug solltest du nach dem Test deine Meinung zu den erhaltenen Produkten abgeben. Manche Drogerie- und Parfümerie-Ketten bieten Treue-Programme für ihre Stammkunden. Als Mitglied erhältst du meistens ein Gratis-Geburtstagsgeschenk und andere Vorteile, zum Beispiel Premium-Proben, Einladungen zu Veranstaltungen und Gutscheine. Meistens kannst du dich im Internet zu diesen Bonus-Programmen anmelden und das Geburtstagsgeschenk in deinem Geburtstagsmonat dann einfach in einer Filiale in deiner Nähe abholen.  Bei Douglas gibt es für alle Kunden mit der Douglas-Card ein Gratis-Geburtstagsgeschenk, Luxus-Testmuster und regelmäßige Rabatte.  In Österreich bietet auch die Parfümerie Marionnaud Geburtstags-Aktionen für alle Vorteilscard-Kunden. Nutze den „Kontakt“-Bereich auf der Website deiner liebsten Make-up-Marke und bitte die Firma in deiner Nachricht um einige Proben. Manche Firmen werden dir gerne ein paar Proben zukommen lassen, wenn du sie anschreibst, ihnen sagst, wie sehr du ihre Produkte liebst und einfach ganz nett fragst.  Sei höflich und freundlich in deiner Anfrage. Und immer Bitte und Danke sagen! Sag den Firmen auch, dass du ihre Produkte wirklich gerne magst und frage sie, ob sie bereit wären, dir einige Proben zukommen zu lassen.

english_section_name: Getting Free Makeup Online


summary: Umgib dich mit Gleichgesinnten. Sprich mit Fremden. Gewöhn dir an, „ja“ zu sagen. Finde online neue Freunde.

document: Werd Mitglied in einem Club oder einem Sportverein oder treib dich an Orten herum, wo du vermutlich auf Menschen mit den gleichen Interessen stoßen wirst. So lernst du nicht nur viele neue Leute kennen, du musst auch nicht erst mühsam Gesprächsthemen finden, denn eure Gemeinsamkeiten verbinden euch von Anfang an. Wenn du gerne liest, könntest du einen Buchclub gründen, der sich alle paar Wochen trifft. Lad Freunde, die du bereits hast, zu den ersten Treffen ein und lass sie wiederum Freunde mitbringen, damit du deinen Bekanntenkreis erweitern kannst. Lern dich anderen zu öffnen, indem du mit den unterschiedlichsten Menschen, die du im Laufe des Tages triffst, Gespräche anfängst. Ob es jemand aus deiner Schule ist, ein Bankangestellter, dein Yogalehrer oder der Kassierer im Supermarkt. Ein einfaches „Wie geht’s heute?“ kann der Eisbrecher sein, aus dem sich deine neue beste Freundschaft entwickelt.  Halt Ausschau nach Gemeinsamkeiten, die du mit der jeweiligen Person hast. Vielleicht schaut ihr die gleiche Serie, hört die gleiche Musik oder liebt die gleichen Sneakers. Solche Themen eignen sich perfekt für den Einstieg.  Hör auf, dein Privatleben rigoros von deinem Berufsleben trennen zu wollen. Auch wenn du eher introvertiert bist, solltest du dir zum Ziel setzen, in allen Bereichen deines Lebens gut mit anderen auszukommen. Jedes Mal, wenn du dich in einer neuen Situation findest, ist das auch eine Chance, neue Leute kennenzulernen. Wenn dich das nächste Mal jemand zu einer Party einlädt, bei der du kaum jemanden kennen wirst, oder dich zu einer Veranstaltung mitnehmen will, um die du normalerweise einen großen Bogen machen würdest, sag einfach zu. Du weißt nie, wem du dort vielleicht begegnest.  Natürlich kann es beängstigend sein, dich auf neue Situationen einzulassen. Aber führ dir einfach vor Augen, dass die meisten Menschen bei eurem ersten Treffen keinen Grund haben, dich nicht zu mögen. Und da du sie sowieso vorher nicht kanntest, hast du auch nichts zu verlieren. Du musst gar nicht grundsätzlich alles mitmachen. Wenn du dich mit etwas unwohl fühlst, ist es völlig okay, wenn du höflich ablehnst. Heutzutage macht die Technik es möglich, soziale Kontakte zu knüpfen und zu pflegen, ohne dafür aus dem Haus gehen zu müssen. Wenn du dich noch nicht traust, von Angesicht zu Angesicht auf Menschen zuzugehen, such nach einer Online-Community, in der du dich erst einmal mehr oder weniger anonym ausprobieren und deine Social Skills trainieren kannst. Soziale Medien zum Beispiel erlauben dir, deine Gedanken auszudrücken und anderen kleine Einblicke in dein Privatleben zu gewähren. Twitter und Instagram sind dafür perfekt geeignet.  Schließ dich Communitys an, die eine Bezug zu deinen Hobbys, deinen Interessen oder deinem Lebensstil haben. Sitz nicht nur stumm am Computer und lies mit, sondern beteilige dich aktiv an der Diskussion. Kommentiere, poste, tu deine Meinung kund und ermuntere deine Follower, mit deiner Seite oder deinem Profil zu interagieren. Wenn du online jemanden kennenlernst, den du nett findest, könnt ihr euch ja vielleicht sogar mal im wahren Leben treffen und eure Freundschaft auf das nächste Level heben.

english_section_name: Creating Opportunities to Meet New People

summary: Achte auf eine offene Körpersprache, um für andere nahbar zu wirken. Konzentrier dich auf die andere Person. Ergreif die Initiative und lern die Person besser kennen. Widersteh dem Drang, andere Menschen zu früh zu verurteilen.

document: Beim ersten Kontakt mit einem anderen Menschen ist dein Verhalten ebenso wichtig wie deine Worte. Steh gerade und halt den Kopf hoch, um Selbstbewusstsein auszustrahlen, vor allem in Situationen, in denen du dich eigentlich unsicher fühlst. Steh der Person, mit der du sprichst, genau gegenüber, halt Blickkontakt und nick ab und zu oder gib Hörrückmeldungen, damit derjenige weiß, dass du zuhörst.  Lächle. Ein Lächeln lässt dich nicht nur attraktiver und weniger einschüchternd auf andere wirken, du fühlst dich damit auch selbst besser.  Vermeide es so weit wie möglich, deine Arme zu verschränken, die Stirn zu runzeln oder ein mürrisches Gesicht zu machen oder dich zu isolieren und in deinem Telefon zu vergraben. Diese Art von verschlossener Körpersprache könnte von anderen so interpretiert werden, dass du in Ruhe gelassen werden willst. Das Bedürfnis, jemanden beeindrucken, gut unterhalten oder interessant auf ihn wirken zu wollen, trägt eine Menge zu sozialer Unsicherheit bei. Behalt die Nerven und konzentrier dich stattdessen voll und ganz auf die Person, mit der du dich unterhältst. Stell ihr Fragen, mach ihr Komplimente und hör aufmerksam zu, was sie zu sagen hat. Damit gibst du deinem Gegenüber ein gutes Gefühl und musst gleichzeitig nicht so viel selbst erzählen. Wenn du dich schon in eurem ersten Gespräch selbstlos zeigst, lässt du den anderen auch wissen, dass du ein ebenso selbstloser Freund wärst, und das mag jeder. Du musst nicht immer warten, bis jemand auf dich zukommt und dich anspricht, oder herumsitzen und hoffen, dass er dich zu einem Event einlädt. Auch wenn du dir dessen nicht bewusst bist, du hast ebenfalls die Möglichkeit, die Dinge ins Rollen zu bringen. Wenn du willst, dass etwas passiert, hab keine Angst, es selbst vorzuschlagen.  Bring deine eigenen Ideen für Unternehmungen ein, von denen du glaubst, dass sie deinen potenziellen neuen Freunden Spaß machen könnten. Zum Beispiel ein Kinoabend, ein Abendessen, Bowling, eine Kneipentour oder ein Spieleabend sind gute Settings für ein erstes Treffen und Kennenlernen.  Wenn du zu sehr zögerst, auf jemanden zuzugehen oder Pläne zu machen, könnte jemand, der dich noch nicht so gut kennt, denken, dass du kein Interesse daran hast, ihn kennenzulernen. Freundschaft ist keine Einbahnstraße. Wenn du mit jemandem Zeit verbringen willst, ruf ihn an und sag es ihm. Wenn einer der Gründe, warum du nicht besonders viele Freunde hast, der ist, dass du immer noch auf die „perfekten“ Freunde wartest, dann wirst du vermutlich noch eine ganze Weile lang warten können. Lern Leute erstmal kennen, bevor du dir eine Meinung über sie bildest, und verurteile jemanden nicht vorschnell für irgendwelche charakterlichen Schwächen, die du bei ihm zu erkennen glaubst. Denk dran, niemand ist perfekt, auch du nicht.  Deine Freunde müssen nicht genauso sein wie du. Die besten und stärksten Freundschaften entstehen tatsächlich häufig zwischen Menschen mit völlig unterschiedlichen Charakteren oder Geschmäckern.  Manchmal suchen deine Freunde auch einfach dich aus. Sei offen für neue Freundschaften, die sich einfach so von allein entwickeln.

english_section_name: Improving Your Chances of Making a New Friend

summary: Überwinde deine Unsicherheit. Strahl eine positive Einstellung aus. Tu einfach so, als wärst du extrovertierter als du es eigentlich bist. Sei du selbst.

document: Bevor du Freundschaften schließen kannst, musst du zunächst einmal selbst glauben, dass du eine Person bist, mit der andere Menschen befreundet sein wollen. Wenn du ständig selbstkritisch bist und dir Sorgen machst, dass du nicht gut genug bist, dann strahlst du das eventuell unbewusst aus. Andere können deine Signale leicht missverstehen und denken, du seist unfreundlich.  Wenn du gegen deine Unsicherheit ankämpfen willst, kann es helfen, mal eine Bestandsaufnahme deiner besten Qualitäten zu machen. Vielleicht bist du sehr stolz darauf, so zuverlässig zu sein, oder man hat dir schon öfter gesagt, dass du immer sehr gute Ratschläge gibst. Ganz egal was es ist, du hast anderen eine Menge anzubieten.  Schüchterne Menschen neigen dazu, soziale Interaktion zu meiden, weil sie erwarten, dass auf jeden Fall irgendetwas schiefgehen wird. Versuch diese pessimistische Haltung zu durchbrechen und al dir keine Horrorszenarien aus – nimm die Dinge einfach so, wie sie kommen. Optimismus ist ebenso wie Pessimismus eine bewusste Entscheidung. Du musst dich einfach nur richtig entscheiden. Aufgeweckte, positive und optimistische Menschen sind unwiderstehlich. Es wird eine Weile dauern und bewusste Anstrengung brauchen, um deine Einstellung zu ändern, aber wenn es dir einmal gelingt, wirst du entdecken, dass die Menschen in deinem Umfeld plötzlich ganz anders auf dich reagieren und anfangen, deine Nähe zu suchen.  Begegne jedem negativen Gedanken, der dir durch den Kopf geht, mit einem positiven. Wenn du dich öfter dabei erwischst, wie du denkst „Ich bin doch eh seltsam“, lern über deine Macken zu lachen und sie eher als liebevolle Schrulligkeiten anzusehen.  Vor allem bei deinem ersten Treffen mit einer Person ist es wichtig, dass du positiv wirkst. Du solltest in eurem ersten Gespräch nicht gleich über vier unterschiedliche Dinge motzen. Berichte von den schönen Seiten deines Lebens, deine dunklen Momente gehen erstmal niemanden etwas an. Der Spruch Fake it ‘til you make it kommt nicht von ungefähr. Anstatt mit dem Gedanken zu resignieren, dass du einfach nicht offen genug bist, um neue Freunde zu finden, verhalt dich so, als wärst du es. Auch wenn du es zuerst nicht glaubst, je mehr du dir selbst einredest, dass du interessant und liebenswert bist, desto leichter wird es dir fallen, auf andere zuzugehen.  Denk nicht zu viel nach. Soziale Situationen sind keine Tests, in denen du bewertet wirst. Wenn du mit dir kämpfst, ob du jemandem hallo sagen solltest, den du noch nicht kennst, oder deine Meinung zu einem Diskussionsthema anbieten solltest, lautet die Antwort schlicht und ergreifend: ja. Ebenso solltest du es  nicht zu schwer nehmen, wenn du mal ins Fettnäpfchen trittst. Sieh das Leben als Experiment an, nicht als fertiges, perfektes Kunstwerk. Wenn du verzweifelt auf der Suche nach Freunden bist, gerätst du vielleicht in Versuchung, eine andere Persönlichkeit anzunehmen, um besser bei anderen anzukommen. Aber das lohnt sich nicht. Im besten Fall täuschst du Menschen und verärgerst sie dadurch. Im schlimmsten Fall verrätst du deine Werte und Normen. Solange du dir deiner Persönlichkeit sicher bist und in dir ruhen kannst, hast du nichts zu befürchten.  Die stärksten Freundschaften gründen sich auf Offenheit und Ehrlichkeit. Wenn jemand wirklich dein Freund ist, mag er dich, weil du mit all deinen Ecken und Kanten du bist. Wenn du dich verstellst, läufst du außerdem Gefahr, an die falschen Freunde zu geraten, etwa an Leute, die nicht die gleichen Werte oder Vorstellungen haben wie du.

english_section_name: Overcoming Fear and Doubt


summary: Logge dich in dein POF-Konto ein. Wähle “Profil bearbeiten” aus. Klicke den Link an. Erkenne die Grenzen des Verbergens deines Profils.

document: Bevor du irgendwelche Änderungen an deinem Profil vornehmen kannst, musst du dich in dein POF-Konto einloggen. Gib deine E-Mail-Adresse/deinen Nutzernamen und dein Passwort ein.  Falls du deine Login-Daten vergessen hast, klicke den bereitgestellten Link an und folge den Schritten. Wenn du dich in die Seite eingeloggt hast, klicke den Link an, der „Profil bearbeiten“ lautet. Dieser befindet sich oben auf dem Bildschirm, weiter rechts, neben dem Link für „Mein Profil“. Nachdem du den “Profil bearbeiten”-Link oben auf der Seite angeklickt hast, siehst du eine Textzeile, die lautet: „Hier klicken, um dein Profil vor anderen zu verbergen.“ Mache weiter und klicke diesen Link an. Das verbirgt dein Profil, und du erscheinst nicht mehr in den Suchergebnissen anderer POF-Nutzer. Dein Profil auf POF zu verbergen bedeutet, dass du nicht mehr in irgendwelchen Bilderleisten oder Suchergebnissen erscheinst. Es gibt jedoch ein paar Nutzer, die trotzdem noch auf dein Profil zugreifen können.  Dazu gehören:  Personen, zu denen du Kontakt aufnimmst, nachdem du dein Profil verborgen hast. Personen, die momentan Nachrichten in deinem Eingang haben. Personen, die auf deiner “Favoritenliste“ aufgeführt sind. Personen, die dich auf deiner "Favoritenliste“ aufgeführt haben. Personen, die mit der „Suche nach Nutzernamen“-Funktion nach deinem Nutzernamen suchen.

english_section_name: Hiding Your Profile

summary: Gehe ins “Hilfe”-Menü. Klicke “Konto löschen” an. Scrolle nach unten und klicke den Link an. Gib deinen Nutzernamen, dein Passwort und deinen Grund zu gehen ein.

document: Möglicherweise möchtest du dein Plenty-of-Fish-Profil lieber dauerhaft entfernen (als es bloß zu verbergen). Beginne damit, dich in dein POF-Konto einzuloggen und klicke dann das „Hilfe“-Menü weiter oben rechts auf der Seite an. Nachdem du das Hilfe-Menü erreicht hast, fällt dir weiter oben in der Mitte der Seite ein Link auf, der lautet: „Konto löschen“. Obwohl er weiter oben in der Mitte der Seite steht, kann dieser Link leicht übersehen werden. Er erscheint nicht auf der Liste der Hilfethemen links auf der Seite. Auf der nächsten Seite versucht POF, dich davon zu überzeugen, Mitglied seiner Seite zu bleiben, indem es ein paar Empfehlungsschreiben bereitstellt. Du solltest ganz bis zum unteren Rand der Seite scrollen und „Hier klicken, um dein Konto zu löschen“ anklicken. Du musst wieder ganz bis zum unteren Rand der Seite scrollen. Hier siehst du eine Reihe Fragen, die du beantworten musst. Du gibst deine Kontodaten ein und wählst aus einem Dropdownmenü deinen Grund aus, warum du gehst. Dann kannst du wählen, eine Reihe optionaler Fragen zu beantworten. Zum Schluss klickst du „Konto löschen“ an.   Optionale Fragen sind unter anderem, wie viele Dates du durch POF hattest und ob du die Seite einem Freund empfehlen würdest oder nicht. Du musst dein POF-Konto mindestens 24 Stunden lang gehabt haben, bevor du es löschen kannst.

english_section_name: Deleting Your Profile


summary: Trag im Alltag Bikinihosen. Trag Unterhosen mit höherem Bund, wenn du einen Bauch hast. Trag einen String, wenn du gern eng anliegende Kleidung anziehst. Entscheide dich für Boy Shorts, wenn du einen dickeren Hintern hast.

document: Sie haben einen niedrigeren Bund und bedecken mittelmäßig viel. Sie sind der Klassiker bei der Damenunterwäsche und mit den meisten Figurtypen komfortabel zu tragen, deshalb sind sie eine sichere Bank für den Alltag. Trägst du einen kleinen Rettungsring mit dir herum, kann Unterwäsche mit niedrigem Bund unangenehm sein, weil sie herunterrollen kann. Ein hoher Bund geht über den Bauch und du musst ihn nicht immer wieder hochziehen. Auch bei einer kurvigen oder Sanduhrfigur kann diese Form sehr bequem zu tragen sein. Nichts nervt mehr, als wenn du deine Unterwäsche immer wieder glattziehen musst, damit sie sich unter einer eng sitzenden Jeans oder einem Rock nicht abzeichnet. Ein String kann hier die Lösung sein, denn du fühlst ihn hinten fast gar nicht und abzeichnen kann sich auch nichts. Manche Leute finden Strings jedoch auch tierisch unbequem. Probier diese Art des Slips besser erstmal zuhause aus, bevor du damit für einen ganzen Tag das Haus verlässt. Birnenförmige Frauen, bei denen der Unterkörper die breitere „Problemzone“ ist, kommen oft mit Boy Shorts gut klar, da sie den Po komplett bedecken. Mit einem nahtlosen Modell musst du dir auch keine Sorgen machen, dass es sich unter deiner Kleidung abzeichnet. Sie sind zwar besonders bequem für Frauen mit etwas mehr Po, aber Boy Shorts funktionieren wirklich bei fast jeder Figur.

english_section_name: Selecting the Best Women’s Underwear

summary: Schau am besten nach Unterwäsche aus Baumwolle. Synthetische Stoffe liegen besser an und tragen weniger auf. Heb dir Seide für besondere Anlässe auf.

document: Baumwolle ist das ultimative Material für bequeme Unterwäsche, weil sie atmungsaktiv ist. Das bedeutet, dass keine Feuchtigkeit darin eingeschlossen wird und du dich nicht so schwitzig fühlen wirst und dir weniger Gedanken wegen bakteriellen oder Hefepilzinfektionen machen musst.  Wegen der Gefahr von Pilzinfektionen eignet sich besonders für Frauen Baumwollunterwäsche am besten. Außerdem ist bei Baumwolle das Risiko von Ausschlägen und Abschürfungen am geringsten. Atmungsaktive Baumwolle ist angenehmer zu tragen, aber sie sieht unter enger Kleidung nicht immer optimal glatt aus. Für einen glatteren Look solltest du dich für ein dehnbares, synthetisches Material wie Nylon, Lycra oder Spandex entscheiden. Achte jedoch darauf, dass der Schritt mit Baumwolle gefüttert ist, damit die Unterwäsche nicht ganz so unangenehm zu tragen ist.  Probier Unterwäsche aus, die als "seamless" oder "nicht abzeichnend" beworben wird. Sie hat keinen Gummizug am Bund oder den Beinen und macht sie daher ideal für eng anliegende Kleidung. Ein Baumwollfutter im Schritt ist auch deshalb wichtig, weil es atmungsaktiv ist. Besteht es aus Synthetik, kann es Feuchtigkeit stauen und so Infektionen begünstigen. Seidenunterwäsche fühlt sich definitiv luxuriös und sexy an, ist aber nicht so atmungsaktiv wie Baumwolle. Das bedeutet, dass das Risiko größer ist, dass sich Feuchtigkeit staut und es zu Infektionen kommt. Trag Seidenunterwäsche nur als angenehme Alternative zu besonderen Gelegenheiten. Das gilt auch für andere Arten besonders schicker Unterwäsche wie Spitze. Spitzenunterwäsche hat zwar oft ein Baumwollfutter, ist aber nicht so angenehm zu tragen und geht schnell kaputt.

english_section_name: Picking the Right Fabric

summary: Miss deine Taille und deine Hüfte. Sichere dein Ergebnis noch einmal ab, bevor du einkaufen gehst. Achte auf straffe Gummizüge. Trag keine zu enge Unterwäsche. Achte darauf, ob sich die Unterwäsche irgendwo knubbelt, aufrollt oder hängt.

document: Wenn du deinen Taillenumfang und Hüftumfang kennst, findest du unabhängig von der Marke die richtige Größe. Benutz ein Maßband, um den Umfang deiner natürlichen Taille und der breitesten Stelle deiner Hüfte zu bestimmen.  Deine natürliche Taille findest du ganz einfach, indem du dich zur Seite beugst. Dort, wo sich eine Falte bildet, liegt deine Taille. Halt das Maßband beim Messen parallel zum Boden. Es ist immer eine gute Idee, zweimal zu messen, um sicherzugehen, dass du beide Male auf das gleiche Ergebnis kommst. Wenn du die Maße deiner Hüfte und Taille notiert hast, kannst du damit die Größentabellen jeder Unterwäschemarke konsultieren und herausfinden, welche Größe du kaufen musst.  Es ist wichtig, dass du ein zweites Mal nachmisst, denn Fehler passieren. Weicht die zweite von der ersten Messung ab, miss ein drittes Mal. Die dritte Messung sollte sich mit einer der vorhergehenden decken, dann kannst du sie zum Einkaufen notieren. Niemand mag gern den ganzen Tag über immer wieder seine Unterhose hochziehen müssen, damit er sie nicht verliert. Entscheide dich für Unterwäsche mit festen Bündchen, damit sie bleibt, wo sie hingehört. Am Bund sind feste Gummizüge praktisch, an den Beinen jedoch können sie sehr unangenehm sein und sich aufrollen. Das verursacht nicht nur unansehnliche Muffintops und ähnliche Beulen unter der Kleidung, es kann auch durch Reibung zu Irritationen und sogar Hautabschürfungen kommen. Wenn Unterwäsche Abdrücke hinterlässt, ist sie definitiv zu eng. Zu enge Unterwäsche lässt auch weniger Luft an die Haut, was zu gesundheitlichen Beschwerden und verstärktem Schwitzen führen kann. Bevor du das Haus verlässt, solltest du dich vergewissern, dass deine Unterwäsche glatt an deinem Körper anliegt. Wenn irgendwas knubbelt, kneift, sich aufrollt oder hängt, wirst du dich den ganzen Tag nicht wohlfühlen und darin herumzupfen, weil es kneift oder rutscht.  Wenn sich die Unterwäsche knubbelt, ist das nicht nur langfristig unangenehm, es kann auch richtig doof aussehen und das tollste Outfit ruinieren. Das gilt vor allem, wenn du Kleider und Röcke trägst! Zieh knubbelige Unterwäsche glatt, sodass sie richtig sitzt. Verrutscht sie wieder, zieh andere an. Vor allem alte Unterwäsche neigt dazu, zu knubbeln, sich aufzurollen und zu hängen, weil das Material seine Flexibilität verloren hat und sie dir jetzt etwas zu groß ist.

english_section_name: Getting the Right Fit

summary: Trag Boxer, damit deine Haut besser atmen kann. Trag klassische Unterhosen, wenn du kräftige Oberschenkel hast. Trag Retropants, wenn du einen etwas kräftigeren Hintern hast. Entscheide dich für Hipsters, wenn du schmal gebaut bist.

document: Wenn du viel schwitzt oder anfällig für Ausschläge oder Aufschürfungen bist, sind Boxer besser, weil sie Luft an die Haut lassen. Damit sie unter der Kleidung nicht auftragen, solltest du ein Paar mit kurzen, etwas engeren Beinen und einem Stretchbund auswählen.  Boxers sind jedoch nicht die beste Wahl, wenn du häufig eng anliegende Hosen wie Anzughosen oder Röhrenjeans trägst. In Boxershorts hängt alles frei herum. Du solltest dir sicher sein, dass du damit kein Problem hast. Bei dickeren Oberschenkeln rollen sich Unterhosen mit Bein häufig auf oder rutschen hoch. Diese Rollen sieht man dann durch die Kleidung. Normale Unterhosen habe weniger Stoff und zeichnen sich daher weniger ab. Sie sind eine Mischung aus Unterhosen und Boxers und bieten etwas mehr Halt als Boxers. Sie sind besonders bequem, wenn du etwas mehr Po hast, denn durch den Stretchanteil liegen sie bequem an und du wirst nicht die ganze Zeit daran herumzupfen müssen. Retropants sind auch eine bequeme Option, wenn du groß bist, denn der höhere Bund rutscht nicht so leicht unter den Hosenbund, wenn du dich nach vorn beugst. Sie sind eine kürzere Version der Retropants, die normalerweise nur einen kleinen Ansatz von Bein haben. Sie sind besonders bequem, wenn du sehr schlank bist, denn es gibt nicht viel Stoff, der unter deiner Kleidung knubbeln könnte. Bei kräftigeren Oberschenkeln sind Hipsters eine gute Option, weil sie nicht hochrutschen können, wenn du dich bewegst.

english_section_name: Finding the Right Men’s Underwear


summary: Erzähle niemandem von deinen Plänen. Werde der/die Vertraute der Person, mit der du zusammen sein willst. Lass die Person sich über die Fehler in ihrer Beziehung öffnen. Spiele des Teufels Advokat.

document: Auch wenn du selbst nichts Anstößiges daran findest, den Menschen, den du gern hast, und seinen Lebenspartner auseinander zu bringen, damit ihr beide zusammen glücklicher sein könnt, könnte der Rest der Welt das anders sehen. Ein reifes und intelligentes Pärchen kann deine Motive außerdem leicht und schnell durchschauen, gerade wenn du Eifersucht auf einen der Partner gezeigt hast oder dich als enge/r Freund/Freundin oder Ex-Partner/in darstellst. Wenn dies dein Ziel ist, achte darauf, dass du dir absolut sicher bist, das es auch das Richtige ist. Es ist moralisch fragwürdig und verstößt gegen das neunte Gebot. Bist du wirklich dazu bereit, deine Würde zu opfern? Wenn die Trennung durch eine äußere Kraft (dich) verursacht wird und kein natürliches Problem in der Beziehung besteht, wird das Paar noch Gefühle füreinander hegen, die mit der Zeit stärker werden könnten. Wenn du den Mann oder die Frau deiner Träume und seine Lebensgefährtin oder ihren Lebensgefährten auseinander bringen willst, dann musst du dich wie Othellos Iago (aber lange nicht so verschlagen) zwischen die beiden Geliebten drängen, langsam aber sicher. Um dies zu schaffen, musst zu die Person, die du gern hast, dazu bringen, dir zu vertrauen und sich dir gegenüber nach und nach zu öffnen. Sei verständnisvoll, liebenswürdig, mitfühlend und zeige, dass du ein guter Zuhörer sein kannst. Zunächst will die Person vielleicht nicht offen mit dir über ihre Beziehung sprechen, aber die Zeit wird kommen. Nur eine Warnung: Es besteht ein Unterschied dazwischen, der oder die Vertraute deines Schwarms zu sein und bei der Person in der Freundschaftszone zu landen. Achte darauf, dass du nicht zu kumpelhaft oder wie ein reiner Freund mit der Person umgehst, sonst könnte er oder sie dich nie als potentiellen Partner betrachten. Wenn einer der beiden Partner dir auf die Schliche kommt, ist die Operation gescheitert. In 99 Prozent der Fälle funktioniert diese Taktik dann nicht mehr wie geplant. Jede Beziehung hat ihre Probleme und dass eine Beziehung, die über ihre Flitterwochenphase hinaus ist und schon einige Jahre andauert, keine hat, ist sehr unwahrscheinlich. Das Schlimmste, was du machen kannst, ist, die Beziehung der Person offen zu kritisieren, den Partner oder die Partnerin der Person zu kritisieren, oder der Person allgemein das Gefühl zu geben, sie sei in einer dem Untergang geweihten Beziehung. Das ärgert die Person nur und sie wird defensiv und entschlossener denn je, die Sache funktionieren zu lassen. Niemand möchte ein Versagen zugeben, besonders nicht in einer Beziehung, also musst du warten, bis die Person von sich aus ein Problem zugibt.  Du kannst damit anfangen, die Person über die Beziehung reden zu lassen. Stelle unschuldige Fragen. Falls du zum Beispiel weißt, dass ihre Band am Abend zuvor bei einer örtlichen Veranstaltung gespielt hat, ihr Freund aber nicht aufgetaucht ist, frage sie ganz unschuldig, ob ihm der Auftritt gefallen hat. Oder stelle einfach Fragen darüber, wie der Abend der Person verlaufen ist. Falls sie irgendwie aufgebracht erscheint, frage schlicht: „Wie war dein Wochenende?“ und warte darauf, dass sie von sich aus den Rest beisteuert. Frage, „Wie hast du dich dabei gefühlt?“ Halte es mit grundsätzlichen Fragen allgemein und offen, um die Person zu ermutigen, von sich aus weiterzureden – und die Risse in ihrer Beziehung zu erkennen. Unglücklicherweise könntest du versuchen, ein Paar auseinander zu bringen, das in einer tollen Beziehung ist, was es für die Person schwierig machen könnte, irgendetwas Negatives zu enthüllen. Doch wenn du dich schon zum Vertrauten der Person gemacht hast, ist es weniger wahrscheinlich, dass die Beziehung in toller Verfassung ist. Sobald die Person anfängt, die Makel ihrer Beziehung und all die Probleme mit ihrem Partner/ihrer Partnerin zu enthüllen, ist das Schlimmste, was du tun kannst, vollkommen zuzustimmen oder zu sagen: „Du verdienst etwas viel Besseres als das!“ Das lässt die Person erkennen, dass du Hintergedanken hast. Gib dich stattdessen etwas zurückhaltend oder verwirrt, was die Person dazu zwingt, weiter auszuholen und zu erklären, warum er oder sie wirklich unglücklich ist – und warum seine Partnerin oder ihr Partner nicht perfekt ist.  Wenn die Person ihre Frustration über ihren Partner erklären muss und du sie am Reden hältst, dann werden ihr die Probleme immer deutlicher werden. Halte die Person einfach am Reden, wenn etwas Negatives aufkommt. Ihre Gedanken in Frage zu stellen und nachzuhaken bringt sie dazu, sie immer tiefer zu erkunden. Ihre Beziehung nicht zu kritisieren macht es dir zudem in Zukunft leichter. Solltet ihr am Ende zusammenkommen, kann niemand behaupten, dass du die vorherige Beziehung sabotiert hast. Wenn du einen der Partner offen kritisiert hast, besonders, wenn der Plan gescheitert ist, beweist das, dass du versucht hast, der Beziehung zu schaden.

english_section_name: Planting the Seeds of Mistrust

summary: Stürze dich nicht gleich Hals-über-Kopf hinein. Vermeide es anfangs so gut du kannst, über den oder die Ex zu reden. Genieße deine neue Beziehung mit ihren eigenen Bedingungen. Sei wegen der Vergangenheit nicht paranoid, sonst wird es nicht halten.

document: Auch wenn du Monate (oder länger!) darauf warten musstest, dass die Beziehung endlich endete, damit du mit der Person, die du gern hast, zusammen sein kannst, bedeutet dies nicht, dass du sofort mit all deinen Sachen einziehen, mit der Person herummachen und das Mädchen/den Mann deiner Träume deinen Eltern und deinen fünfzig engsten Freunden vorstellen solltest. Gib der Sache ein wenig Zeit. Selbst wenn ihr beschlossen habt, sofort miteinander auszugehen, verbringt nicht jeden Augenblick jedes Tages zusammen – triff die Person nur ein paarmal die Woche und gib ihr Zeit zu heilen. Das Beste, was du tun kannst, ist, der Person Zeit zum Heilen zu geben und sich überhaupt nicht zu verabreden, bis er oder sie dazu bereit ist. Doch wenn die Gefühle ernst sind, ist dies leichter gesagt als getan. Auch wenn du und dein neuer fester Freund oder deine neue feste Freundin zuvor Stunden damit verbracht habt, die vorige Beziehung auseinander zu nehmen, ist dies nicht der richtige Zeitpunkt, sie aufzuarbeiten. Auch wenn du nicht so tun solltest, als würde der ehemalige Partner der Person nicht existieren, solltest du vermeiden, über ihn zu sprechen und dich definitiv nicht über ihn erkundigen, bis die Person genügend Abstand dazu hat – und das könnte Monate oder sogar über ein Jahr dauern. Wenn die Person natürlich unbedingt über die vergangene Beziehung reden möchte, solltest du nicht das Thema wechseln. Du kannst aber sagen, dass ihr, um euch auf eure neue Beziehung zu konzentrieren, die Vergangenheit so gut es geht hinter euch lassen solltet, bis eure Beziehung auf einem stärkeren Fundament steht. Bleibe nicht in der Vergangenheit stecken und sorge dich nicht so sehr darum, die perfekte Person für deinen neuen Partner zu sein – sei einfach du selbst. Wenn ihr wirklich füreinander geschaffen seid, dann werdet ihr einen Umgang miteinander finden, der bei euch funktioniert, und zusammen glücklich werden. Vergleich dich nicht mit dem oder der Ex, versuche nicht, das Gegenteil des ehemaligen Partners zu sein oder etwas, das du nicht wirklich bist.  Sicher, du magst ein paar verschlagene Taktiken angewandt haben, um deine neue Beziehung zu ermöglichen, aber wenn du willst, dass sie andauert, solltest du nur an euch beide als Paar denken – und an nichts anderes. Selbst wenn ihr zuvor eine tiefe Freundschaft hattet, solltet ihr neue Dinge finden, die ihr als Paar zusammen machen könnt und die euch als Einheit definieren, und euch nicht an die Vergangenheit erinnern. Du wirst dich vielleicht in einer schwierigen Position wiederfinden. Dein neuer Schwarm hat sich für dich von einem ehemaligen Partner getrennt – wer kann sagen, dass das nicht wieder passieren kann, wenn er oder sie eine Person findet, die noch besser zu ihm oder ihr passt als du? Nun, niemand kann versprechen, dass das nicht passieren wird, aber um deiner geistigen Gesundheit und deiner wunderbaren Beziehung zuliebe, musst du dir sagen, dass die vorherige Trennung Schicksal war, und dass du und die Person, mit der du zusammen bist, wirklich zusammen gehören. Es wird nicht wieder passieren.  Wenn du dich immer wieder danach erkundigst, was der ehemalige Partner so macht, oder dich eifersüchtig verhältst, wenn die Person Zeit mit Angehörigen des anderen Geschlechts verbringt, verurteilst du eure Beziehung zum Scheitern. Wenn es wirklich halten soll, dann musst du langfristig damit aufhören, dich um den oder die Ex oder die vorige Beziehung zu sorgen. Doch das könnte Monate dauern – oder sogar Jahre. Doch wenn ihr füreinander bestimmt seid, ist es das wert, dafür die Vergangenheit zu begraben.

english_section_name: Making Your New Relationship Last

summary: Sei die Person, nach der die Person, die du gern hast, in einer Beziehung sucht. Sei im Leben der Person präsenter. Nutze die Schwächen des Paares aus. Teile und herrsche. Schmiere den Freunden der Person, mit der du zusammen sein willst, Honig ums Maul. Sei nicht bedürftig. Mache die Person, die du gern hast, eifersüchtig. Verhalte dich während der Trennungsphase angemessen.

document: Ohne deine Persönlichkeit völlig zu verändern, kannst du versuchen, die Person zu sein, nach der die Person, die du magst, in einer Beziehung sucht. Wenn sie jammert, dass ihr Freund sie nie nach ihren Gefühlen fragt, achte darauf, dass du es tust. Wenn sie sich wünscht, dass ihr Freund mehr ihrer Interessen mit ihr teilen würden, gehe mit ihr zum Wandern oder probiere mit ihr das neue vegane Café aus, nachdem sie so verrückt ist.  Das ist nicht so manipulativ, wie es sich anhört. Wenn du aus guten Grund mit der Person zusammen sein willst, dann solltest du auch ein guter Partner für sie sein, richtig? Mache keine große Sache daraus. Wenn sie jammert, dass ihr Freund ihr nie einen Gefallen tut, bringe ihr Mittagessen oder Kaffee, wenn sie einen stressigen Arbeitstag hat. Das könnte aber auch nach hinten losgehen, wenn sie dich nur als emotionalen Abladeplatz ausnutzt. Schieße nicht übers Ziel hinaus. Wenn du diese Dinge für sie tust und ein so guter Mensch für sie bist, verfällst du für die Person automatisch in die Rolle des festen Partners. Aber mache nichts zu Extremes, wie, ihr Blumen mitzubringen oder ihr zu sagen, wie wunderschön sie ist. Deine Pläne werden offensichtlich, wenn du ihr extravagante Dinge kaufst, also sei vorsichtig. Wenn du ein Mädchen bist und einen Mann von seiner Frau loseisen willst, wird er dich zurückweisen, wenn du ihm Geschenke machst, die ihm offen zeigen, dass du ihn magst. Außer natürlich, er will dich ausnutzen. Dies bedeutet nicht, dass du der Person auf Abruf zu Verfügung stehen oder ihr Schoßhündchen sein sollst. Es bedeutet nur, dass ihr langsam anfangen solltet, etwas mehr miteinander zu unternehmen…und dann noch viel mehr. Biete der Person an, sie zu einem Kurs zu fahren, geht kurz eine Kleinigkeit zusammen essen und schlage ein unschuldiges Tennisspiel vor, und bald bist du zu einem Teil ihrer täglichen Routine geworden. Achte darauf, dass du nicht zu besessen von ihr wirst und dass dein Schwarm auch einige der Anrufe macht.  Sei nicht "zu" verlässlich. Die Person sollte sehen, dass du auch noch ein eigenes Leben hast – neben dem Versuch, die Beziehung auseinander zu bringen. Mehr präsent zu sein hilft der Person zu sehen, wie es wäre, mit dir in einer Beziehung zu sein. Dies sollte ihr ein gutes und sichereres Gefühl dir gegenüber geben. Jedes Paar hat seine Schwachstellen. Nehmen wir z.B. an, sie gehören zu der Sorte von Leuten, die dazu neigen, sich bei großen, Alkohol-geschwängerten Anlässen zu streiten. Perfekt – lade sie auf deine nächste Party ein. Sagen wir, der Freund der Frau deiner Träume gibt zu viel Geld aus – dann erzähle ihm von einer neuen technischen Spielerei, ohne die er nicht mehr leben kann. Sagen wir, du magst einen Mann mit einer Freundin, die zu besessen von ihrem Erscheinungsbild ist - dann nimm sie auf einen Einkaufsbummel mit!  Sobald du auf den Punkt gebracht hast, was auch immer mit dem Paar nicht stimmt – und das könnten viele, viele, Dinge sein – kannst du damit anfangen, es noch viel schlimmer zu machen. Verwandle den kleinen Riss in ein klaffendes Loch, bis sie nicht mehr anders können, als hineinzufallen. Falls eine Person in der Beziehung heiraten möchte und die andere abgeneigt ist, finde Wege, das Thema Heirat aufzubringen. Rede über den Hochzeitstag deiner Eltern, lade sie zu einer Verlobungsfeier ein, schick ihnen sogar anonym einen Katalog für Diamantringe mit der Post. Nichts lässt ein Paar schneller das Interesse aneinander verlieren, als wenn sie getrennt voneinander Spaß haben. Lade die Freundin deines Schwarms zu einem Mädels-Ausgehabend ein – oder noch besser, stelle ihr einen Mann vor, mit dem sie so viel mehr gemeinsam hat. Tu was du kannst, um die beiden so gut wie möglich getrennt voneinander zu halten, wobei du darauf achtest, dass sie auch wirklich Spaß haben, wenn sie getrennt voneinander sind. Mach es nicht zu offensichtlich. Führe nur unauffällig ein paar Aktivitäten ein, die sie ganz natürlich Zeit getrennt voneinander verbringen lassen. Wenn du wirklich denkst, dass die Person, die du gern hast, in einer schrecklichen Beziehung ist und dass sie mit dir besser dran wäre, dann besteht die Wahrscheinlichkeit, dass ihre Freunde das auch so sehen. Sollte das der Fall sein, dann solltest du sich mit ihren Freunden gut stellen, ohne ein Spektakel um dich zu machen. Zeige ihnen einfach nur, was für ein cooler Mensch du bist. Das könnte dazu führen, dass sie deinen Schwarm fragen: „Warum bist du immer noch mit diesem Verlierer zusammen? Warum gehst du nicht stattdessen Mal mit [füge hier deinen Namen ein] aus?“ Wenn du etwas mit deinem Schwarm und seinen Freunden unternimmst, klammere dich nicht zu sehr an ihn. Lass seine Freunde nicht erkennen, dass du es auf ihn abgesehen hast; zeige ihnen nur, dass du gut mit ihm zusammenpassen würdest. Es besteht ein Unterschied zwischen ein engerer Freund zu werden, verfügbar zu sein und sich zu verhalten, als wolltest du die ganze Zeit über etwas mit der Person unternehmen, trotz ihrer Beziehung. Versuche, nicht an offensichtlichen Ausgehabenden, zu besonderen Anlässen, oder zu Zeiten, von denen du weißt, dass das Paar Zeit miteinander verbringt, etwas zu unternehmen. Dies lässt die Person, die du gerne hast, vermuten, dass du bedürftig und anhänglich wärst, falls ihr zusammen wäret – und das will niemand. Du kannst für die Person verfügbar sein, ohne ihr alle fünf Minuten eine Nachricht zu schicken oder sie anzurufen. Lege deine Falle aus und warte, bis sie zu dir kommt. Nichts lässt die Person, die du gern hast, schneller erkennen, was ihr entgeht, als dich mit einem anderen Mann/einer anderen Frau an deiner Seite zu zeigen. Das heißt nicht, dass du jemanden benutzen sollst, nur um die Person eifersüchtig zu machen; verbring einfach mehr Zeit mit einem engen Freund des anderen Geschlechts, oder geh zu ein paar harmlosen Verabredungen und berichte anschließend darüber. Du wirst überrascht sein, wie schnell du in einem neuen Licht gesehen wirst und die Situation verzweifelter wird. Es ist gut, die Person daran zu erinnern, dass du nicht für immer da sein wirst. Dies lässt die Person denken: „Oh nein! Dieser tolle Freund, den ich habe, könnte mir weggeschnappt werden...oh, warte, warum sollte mich das kümmern? Könnte dies bedeuten, dass ich Gefühle für ihn habe?“ Es sei denn, es ist sehr offensichtlich, dass die Person die Beziehung "für dich" beendet hat, solltest du nicht sofort angerannt kommen und versuchen, dich mit der Person zu verabreden. Stattdessen solltest du ein guter Freund sein, ein mitfühlender Zuhörer und einfach nur eine Schulter zum Ausweinen, wenn die Person mit den traurigen Gefühlen umzugehen versucht, die ganz natürlich mit jedem Beziehungsende einhergehen – selbst wenn es unausweichlich war.  Sage der Person, dass du immer für sie da sein wirst, wenn sie reden möchte, und dass du dir nicht vorstellen kannst, was sie gerade durchmacht. Rede trotzdem nicht schlecht über die andere Person. Den Ex der Person gleich nach dem Schlussmachen einen Idioten oder Schlimmeres zu nennen könnte die Person wütend machen. Erkenne, was die Person aufmuntern könnte. Gib ihr ein albernes Stofftier oder gehe mit ihr in eine Komödie. Mache nur noch nichts Romantisches.

english_section_name: Making the Break-Up Inevitable


summary: Kaufe ein Lederreinigungsmittel. Pflege das Lederteil. Erwäge, dein Lederstück professionell reinigen und pflegen zu lassen.

document: Du kannst professionelle Lederreinigungsmittel in Reitsportgeschäften, Schuhgeschäften oder auch beim Schuster finden. Verwende immer nur Mittel, die spezifisch für Leder gemacht sind. Verwende ein trockenes, sauberes Tuch, um das Leder mit dem Reinigungsmittel einzureiben. Die meisten Reinigungsmittel helfen auch, um Gerüche loszuwerden, die Farbe und den Glanz des Leders zu schützen, und das Leder nicht rissig werden zu lassen. Du solltest Lederteile immer mit einer Pflege behandeln, nachdem du sie gereinigt hast. Wenn du das Leder pflegst, hilft das, um alle Gerüche zu entfernen und die Farbe und den Glanz des Leders zu schützen. Es gibt mehrere Möglichkeiten, um das Leder zu pflegen:   Hochqualitatives Leinsamenöl. Das ist ein sehr effektives natürliches Öl, um deine Lederbekleidung und andere Lederstücke zu pflegen. Vermeide es, billiges Leinsamenöl zu verwenden, da das nicht so gut wirkt. Nimm ein Tuch, um das Leinsamenöl in das Leder einzumassieren, so dass das Öl vom Leder aufgenommen wird. Schuhcreme: Die älteste Methode, um Leder zu pflegen, ist auch eine der besten. Nimm eine flüssige Schuhpflege für Lederschuhe, Lederjacken und Ledertaschen. Für Lederstiefel und Schuhe kannst du auch Schuhcreme aus der Dose nehmen. Wenn du ein natürliches Leder reinigst, solltest du Schuhcreme kaufen, die Karnaubawachs und andere natürliche Ingredienzen enthält. Professionelle Lederpflege: Dieses Produkt kannst du in deinem örtlichen Haushaltsgeschäft kaufen. Die meisten Lederpflegeprodukte gibt es als Spray. Du sprühst die Pflege auf die Lederoberfläche und das Mittel zieht in die Poren des Leders ein. Es entfernt dann alle Gerüche, und hilft, den Glanz des Leders wieder herauszubringen. Vermeide es, Sattelseife auf deinem Lederstück zu verwenden. Man muss diese sehr gut abwaschen und sie kann dazu führen, dass das Leder streifig wird oder eine klebrige Oberfläche bekommt. Wenn der Geruch trotz Hausmitteln oder gekauften Reinigungsmitteln bestehen bleibt, dann ist es vielleicht Zeit, das Teil zu einem Schuster zu bringen, damit es professionell gereinigt und gepflegt wird. Je nach Lederart und der Intensivität des Geruchs kannst du den Geruch vielleicht schon für eine kleine Gebühr entfernen lassen.

english_section_name: Using Professional Products

summary: Trockne nasses Leder sofort. Packe das Lederteil in Zeitungs- oder Packpapier ein. Reinige das Leder mit einer Essiglösung. Versiegle das Leder in einer Backsodalösung. Lasse das Leder altern, um den Geruch mit der Zeit zu minimieren.

document: Wenn das Leder nass ist oder mit Schimmel oder Moder bedeckt scheint, dann musst du die Nässe schnell entfernen. Die Feuchtigkeit kann das Leder dauerhaft beschädigen und einen Geruch erzeugen, den man nur sehr schwer wieder herausbekommt.  Es gibt mehrere einfache Methoden, um das Leder auszutrocknen:  Lege das Leder an eine Stelle bei dir zuhause, die indirektes Sonnenlicht bekommt. Direkter Kontakt mit grellem Sonnenlicht kann dazu führen, dass das Leder bricht, rissig wird und verblasst. Suche eine Stelle bei einem Fenster aus, das das Sonnenlicht filtert oder einen Sichtschutz hat. Verwende einen Föhn auf niederer Hitze. Bringe den Föhn nicht zu nah an das Leder heran, da das dazu führen könnte, dass das Leder bricht oder abplatzt. Fahre mit dem Föhn aus einem Abstand über das Leder, um die Feuchtigkeit aufzutrocknen und große Wasserflecken auf dem Leder zu vermeiden. Verwende ein sauberes und trockenes Tuch, um das Leder abzureiben. Das gilt besonders, wenn du versuchst, ein Paar Lederschuhe, eine Lederjacke oder eine Ledertasche zu behandeln. Verwende keine Produkte auf Alkoholbasis oder geruchsmaskierende Produkte wie Parfum und nimm ein sauberes, trockenes Tuch, um das Leder gut abzureiben. Die Chemikalien in solchen Produkten können in die Poren des Leders eindringen und das Stück möglicherweise beschädigen. Die poröse Struktur von Zeitungs- und Packpapier bedeutet, dass beide sich hervorragend dazu eignen, schlechte Gerüche aus dem Leder aufzusaugen. Stelle immer sicher, dass das Lederteil komplett trocken ist und dass du trockenes Zeitungspapier verwendest. Die losen Fasern im Zeitungspapier machen es weicher und saugfähiger als andere Papierarten, wie z.B. Büropapier.   Zerknülle mehrere Lagen Zeitungspapier in einer Schachtel und lege das Lederteil hinein. Schließe die Schachtel und lasse sie ein bis zwei Tage lang verschlossen. Überprüfe das Lederteil, um zu sehen, ob das Zeitungspapier den schlechten Geruch erfolgreich entfernt hat. Du musst das Leder vielleicht noch einen weiteren Tag im Zeitungspapier lassen. Die Säure im Essig ist hilfreich, um schlechte Gerüche zu bekämpfen und auch der Essiggeruch selbst -- den manche Menschen vielleicht auch als unangenehm empfinden -- wird sich zusammen mit den anderen Gerüchen im Leder  auflösen.   Bevor du ein säurehaltiges Reinigungsmittel auf dem Leder verwendest, solltest du eine punktuelle Probe machen, um sicherzustellen, dass es das Leder nicht entfärbt. Vermische destillierten weißen Essig und Wasser zu gleichen Anteilen. Nimm eine sehr kleine Fläche auf dem Lederteil und tupfe die Essiglösung darauf. Wenn sie keine Verfärbungen oder Sprünge im Leder verursacht, kannst du das ganze Lederstück mit der Essiglösung reinigen. Verwende ein sauberes Tuch, um die Oberfläche des Leders mit der Essiglösung abzureiben. Du kannst auch eine Sprühflasche verwenden, um das Leder mit der Essiglösung einzusprühen und dann mit einem Tuch sauber zu reiben. Wenn der Geruch richtig schlecht ist, kannst du probieren, das Lederteil fünf Minuten lang in der Essiglösung einzuweichen. Stelle sicher, dass du das Leder nach dem Essigbad gut trocknest, so dass es nicht schimmlig oder modrig wird. Backsoda oder Natriumcarbonat ist toll, um schlechte Gerüche aufzusaugen und kann auf Leder sicher angewendet werden. Du brauchst Backpulver und einen Kissenüberzug oder einen verschließbaren Gefrierbeutel, der groß genug für dein Lederteil ist.  Lege das Lederteil in den Polsterüberzug oder den Gefrierbeutel. Streue eine dünne Schicht Backsoda auf die Lederoberfläche. Du kannst auch die Innenseite des Lederteils bestreuen, um auch alle Gerüche aus dem Inneren zu entfernen. Binde das Ende des Polsterüberzugs zusammen oder verschließe den Gefrierbeutel. Lasse das Backsoda über Nacht oder 24 Stunden lang einwirken. Entferne das Backsoda mit einem Handstaubsauger oder einem sauberen Tuch. Wische das Backsoda sanft ab, um das Leder nicht zu zerkratzen. Wiederhole die Backsoda-Behandlung so lange, bis der schlechte Geruch weg ist. Es liegt in der Natur von Leder, dass Gerüche, die es aufnimmt -- egal, ob Zigarettenrauch oder der "neue Geruch" vom Gerben-- mit der Zeit abnehmen. Anstatt zu versuchen, den Geruch mit Parfum oder sonstigen Mitteln zu neutralisieren (was die Dauer des Geruchs tatsächlich nur verlängert), solltest du dein Lederteil einfach oft verwenden. Wenn du den schlechten Geruch aushältst, solltest du deine Lederjacke, deine Lederschuhe oder deine Ledertasche täglich tragen, damit das Leder schneller altert. Der Alterungsprozess macht das Leder auch weicher, weil es die Poren des Leders im Grunde öffnet und so den schlechten Geruch herauslässt.

english_section_name: Using Home Remedies


summary: Lasse dich bei hellrotem oder schwarzem Stuhl medizinisch behandeln. Verstehe, dass die Stuhlfarbe nur in sehr seltenen Fällen auf sehr ernsthafte, medizinische Erkrankungen hindeutet. Suche deinen Arzt auf, falls du besorgt bist. Berücksichtige, welche anderen physikalischen Symptome im Zusammenhang mit der Farbe deines Stuhls stehen.

document: Obwohl diese Farben durch eine Veränderung der Ernährung oder Medikamente verursacht werden können, sind sie ebenfalls ein Indikator für Blut im Verdauungstrakt. Falls du Blut im Stuhl hast oder bei Stuhlgang aktiv blutest, solltest du dich so rasch wie möglich medizinisch betreuen lassen.   Falls dein Stuhl hellrot oder schwarz ist, und du kürzlich ein Medikament gegen Durchfall eingenommen, Lebensmittel mit rotem Farbstoff gegessen oder ein neues Medikament ausprobiert hast, solltest du einen Termin mit deinem Arzt vereinbaren, der dir versichern kann, dass dein Stuhl kein Hinweise auf andere, schwerwiegende Beschwerden sind. Meist lassen sich die Veränderungen der Stuhlfarbe mit behandelbaren Leiden erklären oder sie haben einfach eine diätetische Ursache. Es ist unwahrscheinlich, dass eine Veränderung deiner Stuhlfarbe der Grund für einen Besuch in der Notaufnahme oder sogar für Panik ist. Überprüfe immer die kürzlichen Veränderungen deiner Diät oder die Nebeneffekte von Medikamenten, falls dein Stuhl plötzlich eine andere Farbe aufweist. Falls du wegen deines Stuhls oder der Veränderungen deiner Verdauung besorgt bist, ist der Ratschlag deines Arztes, unabhängig von der Ursache, die sicherste und effektivste Behandlungsmethode. Der Arzt kann feststellen, ob es irgendetwas gibt, worüber du dir Sorgen machen musst oder ob das, was dir Sorgen macht, normal ist. Sogar wenn es peinlich ist oder du Angst hast, über deinen Stuhlgang zu reden, ist es wichtig, das Thema anzuschneiden, wenn du deshalb besorgt bist. Es ist immer besser, sich rückzuversichern und eine medizinische Meinung einzuholen. Falls die farbliche Veränderung im Zusammenhang mit Bauchschmerzen oder plötzlichem Durchfall steht, kann das ein Anzeichen auf ein schwerwiegenderes Leiden sein und ist nicht allein auf eine Veränderung deiner Diät zurückzuführen. Falls die Stuhlfarbe im Zusammenhang mit anderen, plötzlichen Symptomen steht, solltest du deinen Arzt aufsuchen. Schwarzer oder roter Durchfall kann zum Beispiel ein Anzeichen auf eine ernsthafte Erkrankung sein und sollte sofort behandelt werden.

english_section_name: Understanding When to See a Doctor

summary: Bleibe hydriert. Halte eine gesunde Diät ein. Trainiere regelmäßig. Achte auf deine Stressbelastung.

document: Indem du dich selbst gut hydrierst, kannst du einen reibungslosen und leichten Verdauungsprozess unterstützen. Wasser kann beim Aufweichen des Stuhls hilfreich sein und es ist auch ein gutes Mittel gegen Beschwerden wie Verstopfung. Es kann zudem die effizientere Aufnahme bestimmter Nährstoffe über die Speisen, die du verzehrst, fördern.    Versuche, immer eine Flasche Wasser bei dir zu haben. Fülle die Flasche wieder auf, sobald du sie ausgetrunken hast. Versuche, mindestens einen oder zwei Liter Flüssigkeit täglich zu trinken. Eine gesunde Diät definiert sich nicht nur aus dem, was du isst, sondern auch dadurch, wie oft und wie schnell du isst. Damit du sicherstellen kannst, dass deine Verdauung so reibungslos, wie möglich stattfinden wird, solltest du versuchen, langsam zu essen. Beeile dich nicht und iss nicht zu schnell. Das kann möglicherweise zu einer Verstimmung deines Magens führen. Versuche, über den Tag verteilt, kleinere Mahlzeiten zu essen, statt dich bei einer Mahlzeit zu überessen. Natürlich ist es wichtig, was du isst. Probiere Lebensmittel mit einem hohen Anteil an Ballaststoffen, wie Obst und Gemüse. Du solltest auch dein Bestes versuchen und deinen Konsum an verarbeiteten Lebensmitteln und Alkohol vermeiden. Die Einhaltung eines regelmäßigen Trainingsplans kann deine allgemeine Gesundheit verbessern. Besonders in Hinsicht auf die Gesundheit deines Verdauungsapparats kann Bewegung dir bei der Stärkung der Muskulatur im Bauchraum helfen und den Verdauungsprozess auslösen. Versuche, einen flotten Spaziergang oder einen leichten Dauerlauf mindestens einige Male pro Woche einzuplanen.   Du kannst die Bewegung auch in deinen Tagesablauf einbauen, indem du einfache Maßnahmen, wie die Benutzung der Treppen statt des Aufzugs oder die Auswahl eines möglichst weit entfernten Parkplatzes, statt des Parkplatzes direkt neben der Tür, ergreifst. Versuche, mindestens 30 Minuten an fünf Tagen pro Woche zu trainieren. Achte auf ein regelmässiges und moderates Training. Stress kann schlimmen Schaden an deinem Körper anrichten und wirklich einen großen Einfluss auf dein Verdauungssystem haben. Stress kann Verstopfung, Durchfall, Bauchschmerzen und sogar Appetitverlust verursachen. Falls du hohe Stresswerte hast, kannst du versuchen, eine Stress abbauende Methode, wie die täglich Meditation zu finden, die für dich funktioniert. Du kannst auch versuchen, unnötige Stressauslöser zu vermeiden.

english_section_name: Maintaining Healthy Digestion


summary: Überprüfe die Regeln deiner Zahnversicherung. Frage deinen Hausarzt. Frage deine Familie, Freunde und Nachbarn. Schau dir Internetbewertungen an. Beachte den Nutzenfaktor. Suche nach einem Zahnarzt, der deine Anforderungen erfüllt.

document: Deine Versicherung hat vielleicht eine Liste an genehmigten Zahnärzten. Falls das zutrifft, dann macht das die Suche nach einem guten Zahnarzt leichter, da weniger Zahnarztpraxen zur Auswahl stehen. Wenn deine Gemeinde klein genug ist, hast du womöglich nur ein bis zwei Auswahlmöglichkeiten. Ärzte sind eine gute Informationsquelle bei der Suche nach einem guten Zahnarzt. Sie haben vermutlich zahlreiche Patienten, die die jeweiligen Zahnärzte in deiner Gegend ausprobiert haben und haben wahrscheinlich von deren Erfahrungen gehört. Sie kennen vermutlich auch den Ruf der ortsansässigen Zahnärzte innerhalb der ärztlichen Gemeinschaft. Wenn du an einen neuen Wohnort ziehst, dann ist es eine gute Idee, ein paar deiner Nachbarn zu fragen, zu welchem Zahnarzt sie gehen. Deine Familie und Freunde haben auch einen Zahnarzt, auf den sie vertrauen, also können sie vermutlich auch eine Empfehlung aussprechen. Das ist die beste Möglichkeit, eine ehrliche Bewertung eines Zahnarztes zu bekommen, da du weißt, dass sie in keiner Weise voreingenommen sind. Zum Beispiel könnte dein Cousin ein Dentalhygieniker sein oder ein Zahnarzt mit eigener Praxis. Im Gegensatz zu anonymen Bewertungen, kennst du in diesem Fall wenigstens die Vorurteile. Dies ist vermutlich keine 100%ig verlässliche Quelle, da es viele Internetbewertungen mit Hintergedanken gibt, jedoch kannst du so wahrscheinlich eine breitere Fülle an Bewertungen bekommen. Auch wenn du wahrscheinlich meistens gute und schlechte Bewertungen findest, so solltest du dich vor allem an den Bewertungen orientieren, die in der Mitte liegen. Da es immer zwei Seiten einer Geschichte gibt, versuche es zu vermeiden, einen Zahnarzt auf Grund ein oder zwei schlechter Internetbewertungen nicht zu berücksichtigen. Genieße alle Internetbewertungen mit Vorsicht und achte eher darauf, worüber die Beschwerden sind, als auf die Gesamtpunktzahl. Vertraue nicht zu sehr auf Beschwerden über die Nachteile bei der Anreise zur Praxis oder die Unannehmlichkeiten eines Zahnarztbesuchs im Allgemeinen. Beschwerden, die wohl auf so gut wie alle Zahnarztpraxen zutreffen. Wenn die meisten Beschwerden jedoch spezifisch sind, also zum Beispiel die Wartezeit in der Praxis weit über den eigentlichen Termin hinaus geht, dann solltest du diese Information auf jeden Fall berücksichtigen. Tippe die Adresse der Praxis zum Beispiel bei Google Maps ein und schaue, wie lange dein Anreiseweg ist. Überprüfe, wie nah die Praxis an deiner Arbeitsstelle oder der Schule deiner Kinder ist, um herauszufinden, ob es zweckmäßig ist, vor oder nach der Arbeit bzw. der Schule in die Praxis zu fahren. Gute Zahnpflege ist wichtig, aber wenn du keine anderen wichtigen Entscheidungsgrundlagen hast, dann ist es sicherlich nicht verkehrt, deine Entscheidung für eine Praxis auf Grundlage des besten Nutzens zu treffen. Du brauchst vermutlich nur einen Arzt für allgemeine Zahnheilkunde; es ist jedoch hilfreich, die verschiedenen Fachrichtungen zu kennen. So kannst du dir schon die Zeit sparen, eine Praxis zu recherchieren, die keine allgemeine Zahnreinigung anbietet. Suche nach einer privaten Klinik mit erfahrenem Personal. Eine Praxis, die eine Vielzahl an speziellen Behandlungen anbietet ist auch hilfreich, wenn du später einmal kompliziertere Zahnprobleme entwickelst.  Endotonie: Praxen mit diesem Behandlungsspektrum sind spezialisiert auf Wurzelkanalbehandlungen, abgebrochene Zähne und mehr. Kieferorthopädie: Diese Praxen kümmern sich um Zahnfehlstellungen. Sie statten dich mit Spangen aus und führen üblicherweise keine einfachen Zahnreinigungen durch. Kinderzahnheilkunde: Deine Kinder benötigen einen Arzt, der sich auf Kinderzahnheilkunde spezialisiert hat. Frage in der Praxis nach, ob sie neben Zahnreinigungen für Erwachsene auch solche für Kinder anbieten. Zahnfleischbehandlungen: Dies ist ein Zweig der Zahnheilkunde, der sich um spezielle Erkrankungen des Zahnfleisches und Kiefers kümmern. Sie kümmern sich außerdem um lockere Zähne, die vielleicht gezogen werden müssen. Zahnärztliche Prothetik: Diese Praxen sind spezialisiert auf die Herstellung von Zahnprothesen und Prothesen für andere Teile deines Munds.

english_section_name: Finding a Recommended Dentist

summary: Achte auf die Verfügbarkeit deines Zahnarztes. Merke dir, ob es leicht und angenehm war, den Termin wahrzunehmen. Achte auf Sauberkeit. Frage nach der Möglichkeit, Notfälle zu behandeln. Denke an den Umgang mit den Patienten.

document: War es einfach einen Termin auszumachen? Standen verschiedene Termine zur Auswahl? Musstest du weit über deinen Termin hinaus warten, als du in der Praxis warst? Manchmal kann der Besuch bei einem guten Zahnarzt viel Zeit in Anspruch nehmen; falls du jedoch die Wahl hast, dann entscheide dich für den Zahnarzt, der am leichtesten zugänglich für dich war. Die Adresse der Praxis in dein Navi einzutippen ist eine Sache, aber in Wirklichkeit dorthin zu fahren, ist vermutlich eine ganz andere Sache. Gab es gefährliche Straßen oder Kreuzungen? Hast du einen Parkplatz gefunden? Wenn es stressig ist, zu deiner Zahnarztpraxis zu kommen, dann bist du eher geneigt, deinen Termin hinauszuzögern oder abzusagen.  Für Menschen, die mit den öffentlichen Verkehrsmitteln zum Zahnarzt fahren, ist dieser Schritt besonders wichtig. Wissen über zusätzliche Kosten oder Scherereien bei der Beförderung sind Dinge, die du unbedingt berücksichtigen musst. Dein Zahnarzt sollte so viele Probleme wie möglich in einer Sitzung behandeln. Beachte, ob du mehrmals für Behandlungen kommen musst, die man in einer Sitzung hätte durchführen können. Es ist in Ordnung, wenn du dich umsiehst und sicherstellst, dass die Instrumente und Räumlichkeiten sauber erscheinen. Schließlich handelt es sich um eine Arztpraxis, die hygienisch sein muss. Da Zahnärzte oft in Mündern operieren, die offene Schnitte oder wunde Stellen haben, bedarf es sauberer Bedingungen, um die Gefahr einer Infektion zu verringern. Falls nicht, dann frage das Personal, welche Praxis sie für Notfall-Zahnoperationen empfehlen würden. Wenn du dich schon jetzt auf diese Möglichkeit vorbereitest, dann ist der Moment, in dem du eine Notfall-Zahnklinik aufsuchen musst, wesentlich weniger stressig. War das Personal zuvorkommend und umgänglich? War der Zahnarzt freundlich und vorsichtig? Wenn du befürchtest, mit unhöflichem Personal umgehen zu müssen, dann kann das ein weiterer Hinderungsgrund sein, einen Zahnarzttermin wahrzunehmen oder auszumachen. Stelle sicher, dass du deinen Zahnarzt und sein Personal magst.

english_section_name: Going For Your First Visit


summary: Reagier so schnell wie möglich, wenn du Haarfarbe auf deine Hände bekommen hast. Kauf einen professionellen Entferner für Haarfarben.

document: Die Farbe braucht einige Minuten, um deine Haut zu verfärben. Selbst wenn sie schon angefangen hat einzutrocknen, je eher du dich darum kümmerst, desto leichter wird sie wieder abgehen.  Deine Haut besteht aus vielen unterschiedlichen Schichten und die Farbe in eine Hautschicht nach der anderen vordringen. Wenn du die Farbe zu lange eintrocknen lässt, werden auch tieferliegende Hautschichten verfärbt werden. Wenn das geschieht, wirst du zu ziemlich aggressiven Methoden greifen müssen, um die Farbe abzubekommen, und deine Haut wird möglicherweise Schaden davontragen. Wenn du von den Hausmitteln nicht überzeugt bist, kannst du die Sache auch gleich wie ein Profi angehen. Kauf dir im Friseurbedarf ein Spezialprodukt, das für die Entfernung von Haarfarbe von der Haut vorgesehen ist. Du wirst es vermutlich entweder als Flüssigkeit oder in Form von Tüchern finden.

english_section_name: Removing Dye With Gentle Cleansers

summary: Schneid die Nagelhäute zurück, wenn sie sich verfärbt haben. Lackier dir die Nägel, wenn du die Farbe nicht abbekommst.

document: Haben die Nagelhaut oder die Haut um die Nägel herum die Farbe bereits absorbiert, kannst du sie mit einem Nagelknipser vorsichtig etwas zurückschneiden. Das ist zwar auch nicht gerade die sanfteste Variante, aber wenigstens musst du dann nicht mit Chemikalien an deiner Haut herumexperimentieren. Wenn du wirklich alles versucht hast, deine Nägel aber immer noch verfärbt aussehen, ist deine beste Option, sie mit einer coolen Farbe überzulackieren. So verschwinden die Flecken und deine Nägel sehen schick und modisch aus!

english_section_name: Cleaning Your Nails


summary: Schicke eine kurze Antwort, wenn er dir eine kurze Nachricht geschrieben hat. Stelle einfache Fragen, um das Gespräch am Laufen zu halten. Kommentiere seine Profilbeschreibung, um auf etwas hinzuweisen, dass dich an ihm interessiert. Erzähl ihm etwas Neues von dir und gib ihm andere Dinge, auf die er antworten kann. Antworte mit einem flirtigen Kommentar, um zu zeigen, dass du Interesse hast. Schicke ein GIF, von dem du denkst, dass es das Gespräch ankurbeln könnte. Frag zu einem seiner Fotos nach, um mehr über ihn herauszufinden. Antworte mit einer völlig anderen Frage, wenn das Gespräch hinkt. Schicke ihm einen Witz, wenn du möchtest, dass er deine witzige Seite kennenlernt. Frage nach seinem Zeitplan, um sein Interesse abschätzen zu können.

document: Wenn du schüchtern bist, aber Interesse zeigen willst, antworte mit etwas Einfachem, nur um das Gespräch am Laufen zu halten. Du kannst ein winkendes Emoji hinzufügen, wenn du sympathischer wirken möchtest. Diese Antwort wird zumindest dazu führen, dass er dich bemerkt. Antworte mit etwas wie, „Hey Eric! Freut mich, dich kennenzulernen“. Zumindest weiß er so, dass du seine Nachricht gesehen hast und es wird an ihm liegen, das Gespräch fortzusetzen. Wenn du das Gespräch in eine bestimmte Richtung lenken möchtest, antworte mit einer einfachen Frage. Vermeide am Anfang Fragen, die zu persönlich sind versuche, ihn ein bisschen besser kennenzulernen.   Du könntest ihn zum Beispiel einfach fragen, „Na, wie läuft's?“. Dies ist einfach, aber funktioniert, um ein Gespräch zu beginnen. Du könntest auch versuchen, „Und was machst du so?“. Das gibt ihm eine Chance, dir zu erzählen, was er in letzter Zeit gemacht hat. Eine gezieltere Frage könnte sein, „Wie war dein Wochenende?“. Dies bietet ihm die Möglichkeit, dir von den Aktivitäten zu erzählen, die ihn interessieren. Direkte Kommentare zu seinem Profiltext helfen ihm, zu verstehen, warum du nach rechts gewischt hast und geben dem Gespräch einen Richtung.  Zum Beispiel, „Ich habe gesehen, das du Triathlons machst. Wow, wie lange schon?“. Das ermöglicht weitere Gespräche zu euren jeweiligen Interessen. Ein weitere Kommentar könnte sein, „Ich hab in deiner Beschreibung gelesen, dass du vier Schwestern hast! Du hast wohl schon viel Zeit mit Frauen verbracht“. Das gibt ihm die Möglichkeit, etwas von seiner Familie zu erzählen. Wenn du aus seiner Beschreibung erfahren hast, dass ihr gemeinsame Interessen habt, könntest du ihm das sagen, um das Gespräch zu beginnen. Sei ehrlich und sage nur, was dich wirklich interessiert und erzähle ihm nur, was du ihm auch erzählen möchtest.   Wenn ihr beide Sport mögt, versuche etwas, wie „Ich wette, du hattest es genau wie ich letzte Nacht bei dem Hockeyspiel satt, die Strafstöße anzusehen. Konntest du es glauben, dass die gewonnen haben?“. Das ermöglicht eine Diskussion gemeinsamer Interessen. Sag ihm, dass ihr ein gemeinsames Hobby habt, indem du ihm etwas von dir erzählst, „Ich trainiere gerade für einen Halbmarathon. Es wird mein sechster sein. Wie lange läufst du schon und was waren dein größten Distanzen?“. Nachdem ihr euch schon eine Weile unterhalten habt, zeige Interesse, indem du vorsichtig flirtest. Necke ihn ein bisschen, wenn er etwas Dummes sagt oder sag ihm, dass es dir Spaß macht, mit ihm zu plaudern.    Du könntest versuchen, „Es macht Spaß, mit dir zu chatten. Du bist echt witzig und süß“. Sag ihm, „Ich kann es gar nicht glauben, wie gut es sich anfühlt, mit dir zu reden. Fast so, als würden wir uns schon ewig kennen“. Das kann den Tonfall für das Gespräch bestimmen oder zumindest eine Reaktion von ihm auslösen. Bilder sind eine nette Art, um deine Antworten einfach zu halten und dich trotzdem etwas von den anderen antworten, die er bekommt, abzuheben.   Das GIF sollte witzig, nostalgisch oder komisch sein. Diese Bilder können verwendet werden, um das Gespräch am Laufen zu halten oder etwas von deiner Persönlichkeit mitzuteilen. Das wird zeigen, dass du dir Zeit genommen hast, um seine Bilder anzusehen und daran interessiert bist, ein paar Details zu erfahren. Schrecke nicht davor zurück, ihm Komplimente zu machen.  Du könntest antworten, „Hey, ich liebe das Foto von dir vor dem Wasserfall. Wo wurde das gemacht?“.   Erwähne, „Du siehst richtig glücklich aus auf dem Strandbild. Welchen Strand hast du besucht?“. Das kann zeigen, dass du witzig und abenteuerlustig und bereit für Spontanität bist. Es kann ihm Einblicke in deine Persönlichkeit verschaffen und eine neue Seite von dir betonen.  Du könntest ihn aus dem Nichts heraus fragen, „Hast du schon einmal Wildwasser-Rafting gemacht? Ich wollte das immer schon probieren“. Es könnte weit hergeholt wirken, ist aber witzig und kann das Gespräch anregen. Wenn das Gespräch stagniert, brich das Eis mit Humor. Zeige eine flirtige, kitschige oder wirklich witzige Seite von dir, aber ziele dabei darauf ab, dass er lächeln oder lachen muss. Ein Beispiel für einen kitschigen, aber witzigen Witz könnte sein: „Was sagt ein Dachdecker, der vergessen hat, das Dach zu decken? – „Das habe ich nicht bedacht.” Wenn du das Gespräch weiterführen möchtest, wirst du irgendwann wissen wollen, was er sucht. Du solltest herausfinden, ob er nur Sex will, bevor du ihm deine Nummer gibst.  Versuche, etwas Freches zu sagen, wie „Ich würde dich gerne kennenlernen. Bist du eher der Beziehungstyp oder der Typ für eine Nacht?“. So kannst du versuchen, es locker zu halten und trotzdem herauszufinden, was er sich erhofft. Wenn du ernster klingen möchtest, versuche es mit, „Ich genieße unsere Gespräche aber werde langsam neugierig, welche Art von Beziehung du dir vorstellst?“.

english_section_name: Responding if You're Interested

summary: Sag ihm, dass du nicht interessiert bist und ihn nicht kennenlernen willst. Erkläre ihm, was dein Interesse gekillt hat. Höre auf, zu antworten, wenn er nichts sagt, worauf du antworten kannst oder wenn er dir unerwünschte vulgäre Nachrichten sendet.

document: „Ghosting“ (einfach verschwinden) ist für niemanden angenehm! Sei direkt und ehrlich. Wenn du dich mit dem Typen bereits eine Weile unterhalten hast, sag ihm, dass du nicht interessiert bist und es Zeit ist, weiterzusuchen. Wenn es dir Spaß gemacht hat, zu chatten, bedanke dich für das nette Gespräch aber sag ihm, dass du dir keinen weiteren Schritt vorstellen kannst.    Versuche es mit, „Es hat Spaß gemacht, mit dir zu reden, aber ich denke nicht, dass wir viel gemeinsam haben. Ich möchte deine Zeit nicht verschwenden und wünsche dir alles Gute“. Manchmal wirst du einem Kerl mutig antworten müssen, wenn er einen vulgären oder abstoßenden Kommentar gemacht hat. Habe eine Antwort parat, wenn er das Gespräch in eine Richtung lenkt, die dich nicht interessiert.  Sag ihm, „Ich bin an deinem Vorschlag nicht interessiert. Viel Glück dabei, eine zu finden, die darauf steht“. Wenn er dich ignoriert oder versucht, deine Aufmerksamkeit zu bekommen, nachdem du klar gemacht hast, dass du nicht interessiert bist, höre auf zu antworten. Irgendwann wird er es kapieren.  Wenn er Kommentare abgibt, die dich herabwürdigen oder deutlich wird, dass er dich nicht so akzeptiert, wie du bist, hör auf zu antworten und suche weiter. Er ist deine Zeit nicht wert. Du bist nicht verpflichtet, auf die Nachrichten, die du bekommst, zu antworten. Wenn sie auf dich abstoßend wirken, antworte nicht.

english_section_name: Responding to a Guy You Are Not Interested In

summary: Gib ihm deine Nummer und schlage nach dem Gespräch vor, euch zu treffen. Schlage für euer erstes persönliches Treffen einen lockeren, sicheren Anlass vor, wo auch Freunde von dir dabei sind. Schlage ein eine traditionellere Art von Date vor, wenn du dich bereit fühlst, mit ihm alleine zu sein.

document: Wenn du Interesse hast, ihn zu treffen, gib ihm deine Nummer, und sprecht persönlich darüber, ob ihr euch treffen wollt. So kannst du seine Stimme hören und besser abschätzen, ob er interessiert ist.    Du könntest sagen, „Es macht mir Spaß, dich besser kennenzulernen. Hier ist meine Nummer. Ruf mich an und wir versuchen, eine Zeit und einen Ort für ein Treffen zu finden“. Das zeigt ihm, dass du an einem nächsten Schritt interessiert bist und diesen mit ihm planen möchtest. Wenn du zuerst mit ihm sprechen möchtest und dann ein Treffen vorschlagen möchtest, antworte zum Beispiel mit, „Hier ist meine Nummer. Ruf mich an, ich würde gerne mit dir plaudern. Vielleicht können wir uns vielleicht sogar mal treffen“. Sag ihm, dass du interessiert bist und gerne mit ihm bei einem Kaffee oder einem Drink plaudern würdest. Wähle für deine Sicherheit einen Ort, der öffentlich ist und wo andere Leute und auch ein paar Freunde von dir sein werden.   Zum Beispiel könntest du sagen, „Meine Freunde und ich gehen später etwas trinken. Es würde mich freuen, wenn du vorbeikommst, sodass wir uns kennenlernen können“. Erzähle ihm von einer öffentlichen Veranstaltung, die du besuchen willst, „Es gibt in der Stadt heute eine Party, um die Weltmeisterschaft anzuschauen. Ich werde mit ein paar Freunden dort sein. Möchtest du dich anschließen?“. Wenn du du ein romantischeres Ambiente möchtest als eine Bar mit Freunden, schlage, ein „richtiges Date“ vor. Du könntest ein Abendessen, einen Park mit Picknick, ein Museum, eine Sportveranstaltung oder ein Aktivität, die euch beiden Spaß macht, vorschlagen. Das könnte trotzdem an einem öffentlichen Ort sein, damit ihr euch beide sicher fühlen könnt.    Schlage etwas vor, wie „Es gibt im Stadtzentrum am Fluss einen schönen Park. Ich könnte ein Mittagessen mitbringen, du ein Dessert und danach fahren wir Kayak?“. Um ein etwas romantischeres Ambiente zu bekommen, schlage vor, „Es gibt da dieses neue Restaurant in der Stadt, dass ich schon ewig ausprobieren möchte. Möchtest du dort am Wochenende mit mir zu Abend essen?“.

english_section_name: Setting up a Meeting


summary: Kenne die Tendenzen deiner Katze. Verwende "Spezial"-Futter. Verwende Mundspülungen oder Zusätze. Verwende Katzenspielzeug. Lasse eine professionelle Reinigung vornehmen.

document: Bestimmte Katzen erlauben es dir einfach nicht, jede Woche oder alle zwei Wochen ihr zuhause die Zähne zu putzen. Wenn deine Katze dazu gehört, kannst du es mit einer Kombination der unten aufgeführten Behandlungen mit häufigeren Besuchen bei deinem Tierarzt für eine professionelle Reinigung versuchen.  Du solltest wissen, dass Leckerlis, Spielzeug, Zusätze oder Futter für die orale Gesundheit kein Ersatz für das tägliche Zähneputzen sind. Wenn deine Katze ungewöhnlich viel Stress erleidet, wenn du sie zum Tierarzt bringst, dann musst du dies in Relation zum Stress, den deine Katze dir während des Putzens verursacht, sehen. Es gibt Futter und Leckerlis für Katzen, die eine spezielle Formel haben, um das "Abschleifen" der Plaque auf den Zähnen von Katzen zu unterstützen. Das Trockenfutter ist im Allgemeinen so geformt, dass es eine rauere Konsistenz hat. Beim Kauen nutzt diese Oberfläche die Plaque ab. Suche nach Futter mit der Beschriftung "Zahnpflege" oder "Dentalpflege", wenn du ein Futter kaufst, das zur Kontrolle von Plaque entwickelt wurde. Dieses Futter funktioniert nicht, wenn sich bereits Zahnstein gebildet hat. Dieser muss vor dem Beginn mit dem Futter in einer Zahnreinigung entfernt werden. Du solltest mit deinem Tierarzt sprechen, bevor du diese Art Futter bei deiner Katze ausprobierst, da es Bedingungen geben kann, unter welchen Katzen dieses Futter nicht fressen sollen (dazu gehören Schmerzen im Maul, Nierenerkrankungen etc.). Es gibt Zusätze, die ins Wasser gegeben werden können und die die Bakterien im Maul deiner Katze verringern. Chlorhexidin ist z.B. ein häufiger Zusatz, der ins Wasser gegeben wird (entsprechend der Packungshinweise).  Prüfe mit deinem Tierarzt, ob diese Zusätze für deine Katze gut wären und ob deine Katze irgendwelche Erkrankungen hat. Einige dieser Produkte gibt es auch in einer Sprühflasche, so dass du sie direkt auf die Zähne auftragen kannst. Diese Produkte können keinen Zahnstein entfernen, sondern kontrollieren die Bakterien im Maul der Katze. Du kannst auch umnetztes Kauspielzeuge für Katzen kaufen, das die Zähne deiner Katze reinigen, weichen Zahnstein entfernen und ihr das Zahnfleisch massieren kann, während sie unterhalten bleibt. Katzen haben eine natürliche Neigung zum Kauen, daher könntest du ihnen auch etwas zum Kauen bieten, das gleichzeitig auch die Kräftigkeit der Zähne und die dentale Gesundheit fördert. Auch mit regelmäßigem Zähneputzen gibt es diese Katzen, die eine gelegentliche professionelle Reinigung benötigen (genauso wie manche Leute häufiger zum Zahnarzt gehen müssen als andere). Wenn sich Zahnstein am Zahnfleischrand zu bilden beginnt, ist es an der Zeit für eine Zahnreinigung. Zahnstein erscheint als hellbraune Substanz auf den Zähnen entlang des Zahnfleischrands. Während er sich weiter ansammelt, wird er zu einer dickeren Schicht, die zu einem dunkleren Braun oder manchmal Grau wird.

english_section_name: Choosing an Alternative Method to Brushing

summary: Setze deine Katze auf eine bequeme Fläche. Putze deiner Katze die Zähne. Mache Kreise an der Zahnfleischlinie entlang. Bürste regelmäßig. Sieh nach Problemen.

document: Dies kann deiner Katze helfen, sich zu entspannen, während du ihr die Zähne putzt. Wenn du weißt, dass sich deine Katze gern wehrt, versuche, sie in ein Handtuch einzuwickeln, damit sie nicht kratzt oder versucht zu entkommen.  Deiner Katze die Zähne zu putzen, sollte weniger als 30 Sekunden brauchen. Außerdem ist es klug, lange Ärmel oder sogar Handschuhe zu tragen, wenn deine Katze sich gerne zur Wehr setzt oder während des Putzens abhauen will. Du solltest deiner Katze bereits zwei bis drei Tage zur Gewöhnung an die Zahnpasta gegeben haben. Trage am vierten Tag die Zahncreme auf die Bürste auf und versuche, ein paar ihrer Zähne zu putzen. Wiederhole dies, bis deine Katze dich die Zahnbürste am Zahnfleisch und an den Zähnen entlang führen lässt. Arbeite die Borsten der Bürste am Zahnfleischrand der oberen Backenzähne entlang und winkle sie leicht nach oben, so dass die Borsten unter den Zahnfleischrand gelangen. Sobald deine Katze sich mit der im vorigen Schritt beschriebenen Routine wohl fühlt, beginne, kleine Kreise entlang des Zahnfleischrands zu machen und arbeite dich von hinten das Zahnfleisch massierend nach vorne. Stelle sicher, dass du diese Routine täglich wiederholst - oder mindestens ein paarmal die Woche - um sicherzustellen, dass das Maul deiner Katze so gesund ist wie möglich. Während das Bürsten Plaque und Ansammlungen auf der sichtbaren Oberfläche der Zähne verringert, erreicht es nicht die Ansammlung unter dem Zahnfleischrand. Aber jedesmal, wenn du bürstest, reduzierst du deutlich die Menge an Plaque und bakterieller Ansammlungen im Maul deiner Katze. Während du deiner Katze die Zähne putzt, mache eine kurze Überprüfung ihres Mauls, um zu sehen, ob es irgendetwas gibt, das die Aufmerksamkeit eines Tierarzts erfordert. Zahnfleischbluten ist z.B. ein Zeichen, dass deine Katze eine professionelle Dentaluntersuchung von deinem Tierarzt braucht, kümmere dich also so bald als möglich darum. Eiter, Klumpen, wunde oder rote Stellen und lockere Zähne im Maul deiner Katze sollten ebenfalls von einem Tierarzt inspiziert werden.

english_section_name: Cleaning Your Cat's Teeth

summary: Kenne den Unterschied zwischen Plaque und Zahnstein. Identifiziere eine “Gingivitis”. Kenne die Anzeichen von Parodontose. Achte auf Geschwüre im Maul. Identifiziere Basaliome. Achte auf Anzeichen einer Stomatitis. Sei dir anderer Erkrankungen bewusst.

document: Bakterien im Maul deiner Katze bilden Plaque, welche an der Oberfläche der Zähne deiner Katze haften bleibt. Wenn diese mit Bakterien angereicherte Plaque nicht durch gutes Bürsten entfernt wird, beginnt sie sich zu Zahnstein zu mineralisieren, eine Substanz, die sich im Wesentlichen an die Zähne zementiert und nur durch eine Zahnsteinentfernung beim Tierarzt entfernt werden kann. Es gibt eine Reihe von Erkrankungen, die sich bilden können, wenn du dich nicht richtig um die Zahnhygiene deiner Katze kümmerst, also behalte die Bildung von Plaque und Zahnstein gut im Auge. Eine Gingivitis ist eine Zahnfleischentzündung, welche als dunkelrote Linie entlang des Zahnfleischrands an den Zähnen erscheint. Wie bei Menschen ist eine Gingivitis ein Anzeichen für eine schlechte dentale Gesundheit und muss von einem Tierarzt behandelt werden, bevor sie zu einem ernsthafteren Problem wird. Diese wird verursacht, wenn eine Gingivitis nicht behandelt wird. Eine Parodontose entwickelt sich tief unter dem Zahnfleischrand und infiziert das Zahnfach. Dies kann zu schmerzhaften Abszessen führen und die Zähne lockern. Wenn eine Gingivitis nicht behandelt wird, können schmerzhafte Geschwüre im Maul entstehen. Oftmals bluten diese. Basaliome sehen ähnlich aus wie Geschwüre im Maul, aber die wunde Stelle oder Schwellung bildet sich an der Oberlippe der Katze. Eine Stomatitis (Mundfäule) ist eine unglaublich schmerzhafte Entzündung des Mauls. Die Katze hat große Schwierigkeiten beim Fressen oder verweigert vielleicht sogar ihr Futter. Das Innere des Mauls sieht gerötet und roh aus. Zusätzlich dazu gibt es eine Reihe an Erkrankungen, die sich entwickeln können, wenn du dich nicht richtig um die dentale Hygiene deiner Katze kümmerst. Es gibt zunehmende Nachweise, dass verschiedene Organe des Körpers durch Bakterien und Toxine beeinträchtigt werden können, die über das Blut vom Maul in den Körper gelangen können. Eine chronische Entzündung im Maul kann zu diesen Problemen beitragen, z.B. erhöhte Leberenzyme, Herzleiden, Nierenleiden und Diabetes.

english_section_name: Understanding Why You Should Clean Your Cat's Teeth


summary: Wasche Handtücher mit warmem oder heißem Wasser. Weiche die Handtücher in Weichspüler ein. Ersetze Waschmittel und Weichspüler durch Essig. Verwende Natron.

document: Wärmeres Wasser absorbiert das Waschmittel besser, was bedeutet, dass weniger Rückstände auf dem Stoff verkrustet bleiben. Darüber hinaus kann heißes Wasser helfen, Fette zu lösen, die von Hygieneprodukten und der Haut zurückgeblieben sind. Sei dir darüber im Klaren, dass Handtücher in kräftigen Farben verblassen können, wenn sie wiederholt mit heißem Wasser gewaschen werden. Wenn dir das nichts ausmacht, dann wasche weiter mit heißem Wasser. Wenn du die Farben erhalten möchtest, dann wasche die Handtücher mit kaltem Wasser und versuche es mit anderen Techniken zum Weichmachen der Handtücher. Vermische eine Tasse Weichspüler mit so viel heißem Wasser, wie du brauchst, um die Handtücher unterzutauchen. Weiche die Handtücher mindestens eine Stunde in dieser Lösung ein, bis der Weichspüler den Stoff gründlich durchdringen konnte. Die meisten käuflichen Weichspüler enthalten Silikon, was die Oberfläche deiner Handtücher beschichten und ihre saugenden Eigenschaften verringern kann. Verwende den zusätzlichen Spülgang, wenn du deine Handtücher in der Maschine wäschst, und verwende im ersten Waschgang eine halbe Tasse weißen Essig anstelle von Waschmittel. Der Essig beseitigt die Fett- und Waschmittelrückstände, die deine Handtücher hart machen, so dass sie weicher und saugfähiger werden. Verwende ein leichtes Waschmittel (oder nur Wasser) im zweiten Spülgang, um den Essiggeruch rauszuwaschen, aber die Weichheit zu erhalten. Vermische eine halbe Tasse Natron mit deinem normalen Waschmittel. Dies sollte helfen, Fett, Schmutz und Chemikalien zu beseitigen, die deine Handtücher steif oder kratzig machen. Dies ist auch super zum Entfernen von modrigen Gerüchen - die Art Geruch, die sich bildet, wenn ein Handtuch zu lange feucht geblieben ist.

english_section_name: Washing and Soaking

summary: Verwende weniger Waschmittel. Mache die Waschmaschine nicht zu voll. Achte auf hartes Wasser.

document: Waschmittel ist hochkonzentriert und ein wenig reicht lange. Wenn du zu viel verwendest, können die Rückstände auf dem Stoff erstarren, was die Fasern steif und kratzig macht. Verwende möglichst weniger Waschmittel als üblich. Rückstände von zu viel Waschmittel können außerdem das Wachstum von Schimmel und Bakterien fördern - vor allem wenn ein Handtuch eine Weile feucht bleibt. Wenn die Kammer zu voll ist, werden deine Handtücher vielleicht nicht komplett ausgespült. Dies kann dazu führen, dass der Stoff durch Rückstände von Mineralien, Schmutz und Waschmittel steif wird. Das Gleiche gilt für das Trocknen! Hab Geduld und wasche lieber in mehreren Waschladungen, damit die Waschmaschine nicht zu voll ist. Wenn dein Leitungswasser zuhause "hart" und voller Mineralien ist, dann kann es sein, dass Kalkrückstände auf deinen Handtüchern zurückbleiben. Erwäge den Kauf eines Mineralienfilters, um dein Leitungswasser weicher zu machen, oder deine Handtücher nur mit Wasser zu waschen, das nicht aus dem Versorgungsnetz stammt.

english_section_name: Preventing Stiff Towels

summary: Trockne deine Handtücher möglichst draußen an der Luft. Trockne sie bei niedriger Hitze im Trockner. Schüttle deine Handtücher aus. Gib Trocknerkugeln oder Tennisbälle in den Trockner.

document: Mache dies idealerweise an einem kühlen Tag mit einer leichten Brise. Wenn das Handtuch trocken ist, knete es mit den Händen durch, als wäre es ein Stück Teig oder Fleisch. Dies sollte helfen, das Steife aufzulockern. Hohe Hitze macht deine Handtücher sicherlich lockerer, aber sie kann auch dem Stoff schaden. Du kannst auch abwechseln zwischen an der Luft trocken und trocknen im Trockner bei hoher Hitze. Versuche es mit einem teilweisen Trocknen der Handtücher auf der Wäscheleine und trockne sie dann für mehr Wärme und Weichheit im Trockner fertig. Gib die Handtücher nach dem Trocknen für eine weitere Runde in den Trockner - aber wähle dieses Mal wenn möglich die knitterfreie Option. Dies lockert die Handtücher auf, was dazu beitragen sollte, den Stoff weich zu machen. Schüttle die einzelnen Handtücher gründlich aus, wenn sie aus der Wäsche und auch wenn sie aus dem Trockner kommen. Dies sollte helfen, den Stoff locker zu halten. Wenn du deine Handtücher im Trockner trocknest, gib ein paar saubere Tennisbälle oder Trocknerkugeln hinzu. Während des Trocknens springen die Bälle herum und trommeln auf deine Handtücher ein. Dies sollte die Fasern bearbeiten und die steifen Teile weich machen.

english_section_name: Drying Techniques


summary: Schließe deinen Kindle per USB an deinen Computer an. Öffne deinen Kindle auf deinem Computer. Öffne den “Musik”-Ordner. Füge MP3-Dateien hinzu. Trenne deinen Kindle vom Computer. Öffne den “Versuch”-Abschnitt deines Kindles. Beginne, deine Musik abzuspielen.

document: Um Musikdateien auf deinen Kindle zu übertragen, musst du ihn an deinen Computer anschließen. Dein Kindle verwendet ein Mikro-USB-Kabel, welches dasselbe Kabel ist, das viele Android-Handys zum Aufladen benutzen. Dieser Abschnitt deckt Kindle-E-Reader ab, einschließlich der ursprünglichen Kindle-Linie, Kindle Touch und Kindle Paperwhite. Falls du einen Kindle Fire oder ein Fire HD Tablet benutzt, siehe nächster Abschnitt. Wenn du den Kindle angeschlossen hast, kannst du ihn auf deinem Computer wie einen USB-Stick öffnen:  Windows - Öffne das “Computer”/”Mein Computer”-Fenster und klicke den Kindle in der Liste der abnehmbaren Laufwerke doppelt an. Mac - Klicke das Kindle-Laufwerk doppelt an, das auf deinem Desktop erscheint, wenn du es anschließt. Alle MP3-Dareien, die zu diesem Ordner hinzugefügt werden, können auf deinem Kindle abgespielt werden. Du kannst beginnen, MP3-Dateien in den „Musik“-Ordner zu ziehen. Du kannst keine Unterordner verwenden, um die Dateien zu ordnen. Sie werden in der Reihenfolge auf deinem Kindle abgespielt, in der sie zum Ordner hinzugefügt wurden. Nur Dateien im MP3-Format können abgespielt werden.  Sei dir bewusst, dass frühe Kindle-Modelle einen sehr begrenzten Speicherplatz haben und möglicherweise nur ein Musikalbum oder zwei darauf passen. Nachdem du die Musikdateien fertig kopiert hast, kannst du den Kindle von deinem Computer trennen. Der MP3-Player befindet sich im „Versuch“-Abschnitt deiner Kindle-Apps. Du kannst darauf zugreifen, indem du auf den Kindle-Startbildschirm gehst, den Menü-Button drückst und aus der Liste „Versuch“ auswählst. Wähle “MP3-Player” oder “Musik abspielen“ aus, um zu beginnen, die Titel zu hören, die du auf deinen Kindle kopiert hast. Achte darauf, dass deine Kopfhörer angeschlossen sind, da viele Kindles keine Lautsprecher haben. Du kannst anhalten und fortfahren, indem du Alt+Leertaste drückst, und zum nächsten Titel springen, indem du Alt+F drückst.

english_section_name: Kindle Readers

summary: Verstehe den Vorgang. Gehe in deine Amazon Music Library. Klicke “Deine Musik hochladen” an. Suche nach deinen Musikdateien. Wähle Lieder und lade sie hoch. Streame die Lieder auf deinem Kindle Fire.

document: Du kannst kostenlos 250 Lieder auf dein Amazon-Music-Konto hochladen, oder 9,99 € im Monat bezahlen, um unbegrenzt Lieder hochzuladen. Das läuft separat von deiner Prime- oder Cloud-Drive-Mitgliedschaft. Du kannst schnell darauf zugreifen, indem du dich in Amazon einloggst und dann aus dem „Dein Konto“-Menü „Deine Music Library“ auswählst. Du findest dieses unten im Menü auf der linken Seite des Bildschirms. Das startet den Music Uploader. Falls du Google Chrome benutzt, musst du ein paar zusätzliche Schritte unternehmen. Öffne das Einstellungen-Menü für Chrome und klicke in einer Datenschutz-Sitzung „Inhalteinstellungen“ an. Suche nach „Zugriff auf unsandboxed Plugins“ und klicke dann „Ausnahmen verwalten“ an. Suche nach den Amazon-Plugins und wähle „Erlauben“ aus. Du kannst den Music Uploader deinen Computer nach Musikdateien durchsuchen lassen oder spezifische Ordner angeben, in denen er nach Dateien suchen soll. Nachdem Musikdateien gefunden wurden, kannst du sie entweder alle importieren, oder die Dateien auswählen, die du hinzufügen möchtest. Nach dem Start des Imports musst du eventuell eine Weile warten, bis alle Lieder hinzugefügt worden sind. Du kannst den Fortschritt in der Music-Uploade-App beobachten. Öffne die Musik-App auf deinem Kindel Fire Tablet und wähle den „Cloud“-Tab aus. Alle in deine Amazon Music Library hochgeladenen Lieder, sowie alle, die du bei Amazon gekauft hast, sind hier zum Anhören verfügbar. Tippe einfach ein Lied an, um es abzuspielen.

english_section_name: Kindle Fire Tablets (Cloud)

summary: Schließe dein Fire Tablet per USB an deinen Computer an. Öffne das Kindle Tablet auf deinem Computer. Öffne den “Musik”-Ordner. Kopiere deine Audiodateien. Trenne deinen Kindle Fire vom Computer. Öffne den Musik-Player. Tippe die „Gerät“-Option oben auf dem Bildschirm an.

document: Die einfachste Methode, um Musik zu übertragen, ist die Dateien von deinem Computer direkt auf den Kindle Fire zu kopieren. Du kannst irgendein Mikro-USB-Kabel benutzen, um ihn an deinen Computer anzuschließen, welches dasselbe Kabel ist, dass die meisten Android-Smartphones verwenden.  Windows-XP-Nutzer müssen Windows Media Player 11 installiert haben, um den angeschlossenen Kindle zu entdecken. Du kannst die Amazon Cloud benutzen, um von dort aus auf deine Musikdateien zuzugreifen, anstatt den Speicherplatz deines Tablets zu füllen. Siehe nächster Abschnitt zu Details. Das Kindle Tablet erscheint auf deinem Computer als abnehmbares Laufwerk, ganz ähnlich wie ein USB-Stick. Öffne es, um die Dateien darauf zu sehen.  Windows - Du findest den Kindle Fire in “Computer”/”Mein Computer” im “Geräte und Laufwerke”-Abschnitt. Mac - Der Kindle Fire erscheint auf deinem Desktop, wenn er angeschlossen ist. Klicke das Symbol doppelt an, um ihn wie ein Laufwerk zu öffnen. Jede Musik, die sich bereits auf dem Gerät befindet, ist hier. Anders als bei Kindle-E-Readern kannst du zur besseren Sortierung deine Ordner hinzufügen. Fire Tablets haben normalerweise auch viel mehr Speicherplatz als ein Kindle-E-Reader.  Du kannst Dateien aus deiner iTunes-Sammlung direkt in den Musik-Ordner auf dem Kindle ziehen. Das Fire Tablet unterstützt MP3, AAC, AC3, WAV und OGG. Tippe im Benachrichtigungsfeld des Kindle Fires „Trennen“ an, wenn du deine Musikdateien fertig kopiert hast. Du kannst diesen öffnen, indem du auf dem Startbildschirm des Fires „Musik“ antippst. Das schaltet die Anzeige zu allen Liedern um, die du auf dem Gerät gespeichert hast.

english_section_name: Kindle Fire Tablets (USB)