summary: Wie reagierst du auf ihn? Wie viel Zeit verbringt ihr gemeinsam? Bist du eifersüchtig? Fallen dir Kleinigkeiten an ihm auf?

document: Deine Reaktionen auf seine Anwesenheit und Stimme sind vielsagend! Wenn du richtig aufgeregt bist ihn zu sehen, stark auf seine körperliche Anwesenheit reagierst und stundenlang mit ihm quatschen könntest, dann magst du ihn wahrscheinlich sehr gern. Wenn deine Gefühle und Reaktionen nicht anders sind, dann findest du ihn wahrscheinlich nicht so toll.  Spürst du eine flatternde Aufgeregtheit in deinem Bauch oder wird dir bange ums Herz, wenn du ihn siehst? Wirst du rot, wenn er mit dir spricht?  Fühlst du dich kribbelig und aufgescheucht, wenn sein Körper deinen streift? Lächelst du und antwortest sofort, wenn er dich anruft oder dir schreibt, oder ignorierst du seine Kontaktversuche? Fürchtest du dich vor Gesprächsende oder freust du dich darauf? Die gemeinsam verbrachte Zeit ist ein gutes Barometer dafür, wie du wirklich für ihn fühlst. Wenn du dir absichtlich Zeit nimmst, um ihn zu sehen, dafür sorgst, dass du ihm "zufällig" begegnest oder dich in das nächste Mal hineinsteigerst, das du ihn siehst, dann hast du Interesse an ihm. Wenn du dir wenig Mühe gibst, um Zeit mit ihm zu verbringen, dann ist die Beziehung keine Priorität für dich. Wenn du in einen Jungen verknallt bist, dann ist es oft schwer, wenn du ihn mit anderen Leuten flirten oder reden siehst. Wenn die Eifersucht ihr hässliches Gesicht zeigt, dann ist das ein Zeichen dafür, dass du romantische Gefühle für ihn entwickelt hast. Wenn du besitzergreifend ihm gegenüber wirst, also immer wissen musst wo er ist, mit wem er dort ist und was er dort tut, dann bist du an mehr als nur an Freundschaft mit ihm interessiert. Wenn du nicht aufgebracht bist, wenn er mit anderen flirtet, dann bist du vielleicht einfach nicht der eifersüchtige Typ oder hast kein Interesse an einer Beziehung mit ihm. Wenn du einen Jungen magst, dann weißt du oft die kleinsten, eigenwilligsten Details über ihn. Du weißt wie er seinen Kaffee mag oder wie er ein Sandwich belegt. Du kennst seine Lieblingsband oder -film. Vielleicht kennst du seine komische Phobie. Wenn du die Kleinigkeiten im Leben einer Person herausfindest und dir merkst, dann liegt dir daran, die Person auf einem intimen Level kennenzulernen.

english_section_name: Assessing Your Interactions with Him

summary: Wie oft sprichst du über ihn? Hast du neue Interessen? Achtest du besonders auf dein Aussehen und deine Handlungen?

document: Wenn der Junge, den du magst, immer in deinem Kopf ist, dann taucht sein Name in jedem Gespräch auf. Wenn du nicht aufhören kannst an ihn zu denken, dann ist das vielleicht ein Zeichen dafür, dass er dir nicht mehr aus dem Kopf geht und du ihn mehr magst als du denkst!  Haben Freunde und Verwandte dir schon gesagt, dass du ständig über ihn sprichst? Fällt dir auf, dass du seltsame Verbindungen zwischen seinem Leben und jedem Gesprächsthema findest? Hast du kürzlich andere Interessen entwickelt, die der Junge auch hat, den du vielleicht magst? Wenn du an neuen Aktivitäten teilnimmst oder plötzlich Interesse an einem seltsamen Thema entwickelt hast, um ihn zu beeindrucken, dann bist du in ihn verknallt!  Bist du kürzlich einem Verein beigetreten, um mehr Zeit mit ihm zu verbringen? Liest du seine Lieblingsbücher, damit du ein Gesprächsthema mit ihm hast? Hast du seine Lieblingsshow exzessiv geschaut, damit du dich in Gesprächen mit ihm darauf beziehen kannst? Wenn du einen Jungen magst, dann achtest du besonders auf dein Aussehen und deine Handlungen. Du willst ihm die attraktivste, selbstbewussteste, spaßigste und koketteste Version deiner Selbst zeigen. Du verwendest mehr Zeit darauf, das perfekte Outfit zu finden oder deine Haare zu machen. Du gehst das Gespräch mit ihm in deinem Kopf immer und immer wieder durch, um zu analysieren, was du anderes hättest sagen können. Wenn du dir extrem viele Gedanken darüber machst, wie du ihm mit deinem Aussehen und deinen Handlungen beeindrucken kannst, dann hast du dich in diesen Jungen verknallt!

english_section_name: Evaluating Changes in Your Behavior

summary: Sei ehrlich zu dir selbst. Führe ein Tagebuch. Sprich mit deiner besten Freundin.

document: Nimm dir Zeit, um dein Leben unter die Lupe zu nehmen. Finde heraus, ob deine Gefühle für diesen Jungen aufrichtig oder eine Art der Ablenkung sind. Stelle dir harte Fragen und gib dir ehrliche Antworten.  Hast du oft Tagträume über ihn? Hast du dir überlegt, wie du "versehentlich" in der Öffentlichkeit oder in der Schule in ihn stoßen könntest? Haben all deine Freundinnen Beziehungen und du fühlst dich ausgegrenzt? Hat sich die Verliebtheit zu einer praktischen Zeit ergeben, wie kurz vor einem Tanzabend oder einen Monat vor Valentinstag? Führe ein Tagebuch, während du herausfindest, ob du einen Jungen magst oder nicht. Schreibe über deine Begegnungen mit ihm. Beschreibe wie du dich fühlst, wenn du ihn siehst. Begleiten diese Gefühle dich den restlichen Tag oder verschwinden sie kurz nachdem eure Wege sich wieder trennen? Schreibe alle Tagträume auf. Notiere Hoffnungen, die du auf eine Zukunft mit ihm hast. Lies am Ende jeder Woche deine Einträge erneut, um deine Gefühle zu bewerten. Wende dich für Ratschläge an deine beste Freundin, also an die Person, die dich am besten kennt. Sprich mit deiner besten Freundin über deine Gefühle. Sage ihr, warum du dir unsicher bist, ob du diesen Jungen magst. Höre zu, nachdem du gesprochen hast. Lasse dir Feedback von deiner besten Freundin geben. Die Antwort deiner besten Freundin könnte dich verärgern, herausfordern oder dir bestätigen, wie du dich wirklich fühlst. Nimm dir Zeit, um ihr Feedback zu verarbeiten.

english_section_name: Processing Your Feelings


summary: Wickle das Maßband um dein Handgelenk (links oder rechts). Schreibe dir den Umfang deines Handgelenks auf.

document: Lege das Ende des Maßbands um dein Handgelenk herum. Du kannst mit den Tabellen unten deine Rahmengröße entsprechend deines Handgelenksumfangs bestimmen.

english_section_name: Wrist Circumference


summary: Öffne WhatsApp und gehe zur Kontaktseite. Wähle den Kontakt, den du löschen möchtest. Wähle im Optionen-Menü eines Kontakts die aus, die als "Mehr" bezeichnet wird.

document: Du siehst diverse Optionen, von denen eine "Blockieren" ist. WhatsApp bittet dich darum, zu bestätigen, dass du den Kontakt blockieren möchtest. Du solltest es bestätigen. Wenn du den Kontakt blockiert hast, kann die andere Person dein Profilbild nicht mehr sehen. Sie kann dir keine Nachrichten schicken oder sehen, wann du das letzte Mal online warst. Das Gute an dieser Methode ist, dass diu deinen Kontakt aus WhatsApp löschen kannst, ohne die Handynummer aus der Kontaktliste deines Handys löschen zu müssen.

english_section_name: Method 2: Block your contact's phone number

summary: Gehe zu deiner Kontaktliste und mache den Kontakt ausfindig, den du löschen möchtest. Öffne WhatsApp und gehe zur Kontaktseite. Wähle die "Aktualisieren"-Option.

document: Lösche ihn.  Der Kontakt steht in deiner Kontaktliste nicht mehr zur Verfügung.  Es sollte erwähnt werden, dass diese Methode einen Nachteil hat. Du hast die Handynummer des Kontakts nicht mehr. Das ist etwas, das womöglich nicht sehr praktisch ist. Wende Methode 2 an, falls du die Handynummer deines Kontakts behalten, sie aber trotzdem aus WhatsApp löschen möchtest.

english_section_name: Method 1: Delete your contact's number


summary: Wissen, wann sie kommt. Sei nicht befangen. Denke daran, dass eine Periode etwas Gutes ist. Verwende das beste Hygieneprodukt für deinen Körper. Umgehe Unregelmäßigkeiten.

document: Nichts dämpft einen Brunch mit deinen Freunden so sehr wie wenn du unerwartet deine Periode bekommst, noch mehr in einer weißen Hose. Während du die genaue Stunde des Einsetzens deiner Periode nicht immer genau herausdeuten kannst, kannst du normalerweise einen allgemeinen Zeitrahmen planen. Wenn du weißt, dass sie kommt, bist du besser vorbereitet und kannst möglicherweise peinliche Unglücke vermeiden.  Die allgemeine Zeit, zu der deine Periode jeden Monat eintritt, kannst du mit einem diskreten roten Punkt im Kalender markieren. Dies ist eine einfache Möglichkeit, dich daran zu erinnern, wann es passiert. Es gibt sogar Apps wie Period Tracker, mit denen du deinen Fluss dokumentieren kannst.  Wenn du um die Zeit herum, um die du deine Periode erwartest, eine super dünne Binde oder eine Slipeinlage trägst, kann dies peinliche Flecken vermeiden. Denke darüber nach. Wie oft bist du zurückgeschreckt, als du eine Frau beim Kauf von Tampons gesehen hast. Hast du wirklich jemals auf die Frau geschaut und gedacht sie riecht, als hätte sie ihre Periode? Wahrscheinlich nicht. Während du nicht unbedingt verkünden musst, dass du deine Periode hast, muss es dir auch nicht peinlich sein. Es ist nicht nötig, paranoid zu sein. Wenn deine Periode dich unerwartet überrascht, scheue dich nicht, eine andere Frau nach einem Tampon oder einer Binde zu fragen. Alle Frauen haben ihre Periode und viele von ihnen wurden bereits von der gleichen Situation getroffen. Niemand wird dich auslachen oder sich über dich lustig machen. Während sie vielleicht lästig erscheinen mag, bedeutet deine Menstruation, dass du in exzellenter Gesundheit bist und dein Körper seine Funktionen erfüllt.  Dein Gehirn sendet eine chemische Botschaft an deine Eierstöcke, so dass du Hormone wie Östrogen und Androgen ausschüttest, die beide sehr wichtig sind. Wenn du dich daran erinnerst, dann kannst du zu schätzen wissen, was in deinem Körper passiert und dich dann auf die unterhaltsamen Dinge des Lebens konzentrieren. Heutzutage gibt es eine Menge Alternativen in Bezug auf Hygieneprodukte, dazu gehören Binden, Tampons, Menstruationstassen, Schwämme und mehr. Wenn du ein Produkt benutzt, aber feststellst, dass es unbequem ist, probiere ein anderes aus! Denke nicht, dass du ein bestimmtes Produkt benutzen musst, nur weil deine Freundinnen es benutzen. Finde die komfortabelste Option für deinen Körper, denn wenn du dich wohl fühlst, ist die Wahrscheinlichkeit geringer, dass du überhaupt bemerkst, dass du deine Periode hast. Vielleicht hast du eine unregelmäßige Periode, was die Planung für die Zeit deines Monats und das Genießen dieser Zeit erschweren kann. Eine unregelmäßige Periode kommt nicht jeden Monat. Manchmal kann sie sehr stark sein, andere Male sehr leicht. Wenn du eine unregelmäßige Periode hast, sprich mit deinem Arzt darüber, wie du das Problem behandeln kannst. So kannst du besser für diese Zeit des Monats planen.  Wenn du deine Periode erst bekommen hast, ist es in den ersten Jahren nicht unüblich, dass sie unregelmäßig ist. Eine unregelmäßige Periode kann durch eine Reihe Erkrankungen verursacht werden, z. B. Zysten an den Eierstöcken, eine entzündliche Beckenerkrankung und Gewohnheiten wie Sport und Gewichtsverlust. Wenn deine Periode unregelmäßig ist, kann es deine Sorgen lindern, wenn du die Ursache findest. So kannst du deine Periode mehr genießen, wenn sie kommt. Dein Arzt kann eine unregelmäßige Periode auch behandeln. Frauen bekommen oft die Pille verschrieben, was helfen kann zu kontrollieren, wann die Periode einsetzt. Sprich mit deinem Arzt über die Pille, wenn eine unregelmäßige Menstruation verhindert, dass du deine Periode genießt.

english_section_name: Planning Ahead

summary: Achte darauf, was du isst. Bewege deinen Körper. Versuche es mit ätherischen Ölen. Gehe Stress an. Nimm Schmerzmittel. Verwende Wärmepads.

document: Es ist nicht schlimm, den Gelüsten hin und wieder nachzugeben, aber wenn du ständig Milchschokolade isst, während du deine Periode hast, tust du dir vielleicht nichts Gutes. Zucker, Salz und Kaffee können deine Symptome verstärken und tatsächlich verschlimmern. Vermeide möglichst diese Nahrungsmittel in der Zeit vor und während deiner Periode.  Warum sind Zucker, Salz und Kaffee schlecht? Zucker treibt deinen Blutzuckerspiegel in die Höhe, was dich reizbarer machen kann. Salz kann dazu führen, dass du dich noch aufgeblähter fühlst, und Koffein erhöht die Östrogenausschüttung, was zu stärkeren PMS-Symptomen führen kann.  Versuche es stattdessen mit grünem Blattgemüse, Lachs, Vollkorn, Bananen und Joghurt. Diese Nahrungsmittel stecken voller Vitamine und verringern deine Symptome, so dass du Spaß haben und deine Periode vergessen kannst. Vielleicht bist du versucht, dich den ganzen Tag lang auf dem Sofa einzurollen und fernzusehen. Aber tatsächlich kannst du dich viel besser fühlen, wenn du aufstehst und dich bewegst. Bewegung lindert deine Symptome wie Krämpfe und Blähungen und setzt stimmungsaufhellende Endorphine frei. Deine Körpertemperatur ist außerdem niedriger, wenn du deine Periode hast, daher bleibst du kühler.  Du musst nicht unbedingt einen Marathon laufen oder eine Bergwanderung machen, um ein wenig Bewegung zu bekommen. Nimm dir einen Freund und versuche es mit einem Spinning-Kurs, gehe mit deinem Hund eine Runde Gassi oder hole deine Yogamatte hervor und führe ein paar Mal den Sonnengruß aus. Alles, was deinen Körper in Bewegung bringt, lässt dich besser fühlen. Während des Sports kann es manchmal vorkommen, dass etwas danebenläuft. Daher ist es eine gute Idee, lieber einen Tampon als eine Binde zu verwenden. Wenn du einen besonders starken Monat hast, kann die Verwendung eines Tampons zusammen mit einer Binde helfen, solche Unglücke zu vermeiden. Außerdem könntest du dunklere Trainingsklamotten tragen, falls etwas danebenläuft. Ätherische Öle sind eine natürliche Möglichkeit, dich aufzumuntern, wenn du dich träge fühlst. Gib ein paar Tropfen in ein heißes Bad oder massiere es in deine Schläfen und Handgelenke ein. Allein der Geruch wird dich froher und entspannt fühlen lassen. Es gibt viele verschiedene Öle, aber ein paar können während deiner Periode besonders hilfreich sein. Bergamotte und Muskatellersalbei helfen, deine Stimmung stabil zu halten, Geranie ist wunderbar, wenn du schlecht drauf bist, und Lavendel hilft zu entspannen. Weiße Pfefferminze kann Kopfschmerzen lindern und Grapefruit und Zitrone sind gut bei Blähungen. Wenn du gestresst bist, sind die Symptome deiner Periode vielleicht noch stärker. Nimm dir ein wenig Zeit, um darüber nachzudenken, was dich stresst. Wenn es etwas ist, das du leicht angehen kannst, kümmere dich darum, so dass du es aus dem Kopf hast. Wenn es etwas ist, das nicht in deiner Kontrolle liegt, erinnere dich daran und entspanne dich mit einem Schaumbad, Yoga oder einer Meditation. Wenn du erhebliche Krämpfe, Druckempfindlichkeit der Brust, Rücken- oder Kopfschmerzen hast und nichts Natürliches zu funktionieren scheint, möchtest du es vielleicht mit der Einnahme eines Schmerzmittels versuchen. Diese Schmerzmittel enthalten Ibuprofen und Naproxen. Du kannst es auch mit Medikamenten speziell gegen PMS-Symptome versuchen. Befolge immer die Dosierungsanweisungen auf der Packung und sprich mit deinem Arzt, wenn du unsicher bist oder Fragen hast, bevor du Medikamente nimmst. Dies ist eine weitere häufige Art, mit der Periode umzugehen. Da ein Wärmepad beruhigend sein kann, kann es dir auch helfen, diese Zeit des Monats zu genießen. Sieh Krämpfe als Ausrede an, diesem Luxus zu frönen.  Du kannst ein Wärmepad in den meisten Drogerien kaufen. Lies vor der Verwendung die Anweisungen, da manche Wärmepads in eine Decke oder ein Handtuch eingewickelt werden sollten. Lasse ein Wärmepad nie über Nacht oder unbeaufsichtigt an die Steckdose angeschlossen.

english_section_name: Reducing Symptoms

summary: Mache es dir zum Ritual, dir Comedy anzusehen. Verwöhne dich. Mache dich fein. Entspanne dich.

document: Der erste Tag deiner Periode kann frustrierend sein. Vielleicht hast du körperliche Symptome oder fühlst dich emotional verletzbar. Mache es dir daher zum monatlichen Ritual, Comedy anzuschauen, um am ersten Tag deine Stimmung aufzuhellen. Verwende YouTube, deine DVD-Sammlung oder Netflix und finde etwas, was dich zum Lachen bringt. Comedy sorgt für Unterhaltung und lenkt dich von deinen Symptomen ab. Wenn du möchtest, kannst du dir während des ersten Tags deiner Periode auch einen bestimmten Film oder eine Fernsehserie ansehen. Die Periode kann hart für deinen Körper sein, verwöhne dich also, um die Symptome zu lindern. Du genießt deine Periode vielleicht tatsächlich mehr, wenn du sie als Ausrede nutzt, um dich zu verwöhnen, was du sonst vielleicht nicht tun würdest. Wenn du überall Schmerzen hast, buche eine Massage und genieße eine Stunde Entspannung. Lasse dir eine Maniküre machen und wähle eine kräftige Farbe, so dass du jedes Mal lächelst, wenn du auf deine Fingernägel schaust. Nimm ein wirklich heißes Schaumbad, während du ein Buch liest. Fröne etwas, das dich glücklich, entspannt und erfrischt macht. Viele Frauen fühlen sich während ihrer Periode aufgebläht und unattraktiv. Du kannst dieses Gefühl bekämpfen, indem du deine Periode als Ausrede benutzt, dich schick zu machen. Widerstehe dem Drang, den ganzen Tag in der Jogginghose herumzuliegen. Mache dich schick und gehe mit Freunden aus. Mache dies jedes Mal, wenn du deine Periode hast, zu einem monatlichen Ritual. Ob du ein neues Restaurant ausprobierst oder shoppen gehst, ziehe ein Outfit an, in dem du dich gut fühlst, frisiere deine Haare und schau, wie viel besser du dich fühlst. Scheue dich nicht, hübsche Unterwäsche zu tragen, während du deine Periode hast. Wahrscheinlich wirst du nach den abgetragensten Unterhosen greifen, aber tu es nicht. Langweilige Schlüpfer können deine Stimmung dämpfen, ziehe also welche an, in denen du dich toll fühlst. Wenn du Angst vor Flecken hast, kann eine dünne Slipeinlage das Problem lösen. Aktiv sein kann Spaß machen und wirkt Wunder für die Symptome deiner Periode, aber scheue dich auch nicht, zu entspannen. Durch deine Periode fühlst du dich an manchen Tagen vielleicht ausgelaugt und die körperlichen Symptome können zu gewissen Zeiten deines Zyklus schlimmer sein. Gönne dir die Ausrede, dich an bestimmten Tages deines Zyklus zu entspannen. Bereite ein paar Snacks zu (Bonuspunkte, wenn es welche sind, die die Symptome lindern), finde einen Film und kuschle dich eine Weile auf der Couch ein. Manchmal ist Ruhe das Beste für deinen Körper. Fühle dich nicht schuldig, weil du ein paar Stunden dahinvegetierst, während du etwas Gutes im Fernsehen anschaust.

english_section_name: Having Fun


summary: Streue Zimt an alle Eingänge. Erschaffe eine Grenzlinie. Benutze ätherisches Zimtöl. Lege Zimtstangen aus.

document: Die einfachste Methode, um Zimt gegen Ameisen einzusetzen, ist folgende: Nimm den gemahlenen Zimt aus deinem Küchenschrank und streue ein wenig davon an all die Stellen, an denen du Ameisen in dein Zuhause eindringen siehst. Der Zimtgeruch ist so stark, dass er die Duftspuren, die Ameisen hinterlassen, stört, sodass sie diese Route nicht mehr nehmen werden. Anstatt den Zimt einfach zu verstreuen, kannst du mit ihm auch eine Grenze erschaffen, die die Ameisen nicht übertreten werden. Wenn du an einem bestimmten Bereich Ameisen siehst, versuche doch einfach, mithilfe eines Wattestäbchens dort eine Grenzlinie zu erschaffen. Stecke das Wattestäbchen hierzu in den Zimt und ziehe eine dünne Linie entlang des betreffenden Bereiches. Wenn du noch einen Schritt weiter gehen möchtest, dann kannst du anstatt des gemahlenen Zimts auch Zimtöl ausprobieren. Diese Methode ist gewöhnlich wirksamer als gemahlener Zimt. Tauche einfach ein Wattestäbchen in das Öl und fahre damit über die Bereiche, an denen du die Ameisen gesehen hast.  Auch andere ätherische Öle können Ameisen abschrecken. Die einfachste Methode, um ätherische Öle in deinem Zuhause zu verteilen, ist, sie mit Wasser zu verdünnen. Auf diese Weise kannst du die Öllösung einfach an den Bereichen in deinem Zuhause versprühen, an denen du die Ameisen gesehen hast.  Nimm hierzu 60 ml Wasser und 60 ml Wodka. Der Wodka trägt dazu bei, dass sich die Lösung gut vermengen lässt. Wenn du jedoch keinen hast, kannst du stattdessen weitere 60 ml Wasser nehmen und die Sprühflasche vor jedem Gebrauch gut schütteln. Gib das ätherische Öl hinzu. Nimm 20 bis 25 Tropfen Zimtöl und schüttle die Flasche dann gut. Probiere andere ätherische Öle aus. Du benötigst hierzu 15 Tropfen Teebaumöl, 15 Tropfen Pfefferminzöl und sieben Tropfen Zitrusöl (z.B. Orange, Zitrone oder Limette). Anstelle des Zitrusöles kannst du auch drei Tropfen Nelkenöl verwenden. Schüttle anschließend gründlich. Wenn das Spray mit Lebensmitteln in Kontakt kommen könnte, solltest du anstelle des Teebaumöls mehr Pfefferminzöl benutzen. Eine andere, ordentlichere Möglichkeit ist, Zimtstangen anstelle des gemahlenen Zimts zu benutzen. Lege sie an alle Eintrittsstellen. Tatsächlich kannst du die Zimtstangen überall dort auslegen, wo du Ameisen gesehen hast. Zimtstangen findest du in der Gewürzabteilung im Supermarkt.

english_section_name: Deterring Ants with Cinnamon

summary: Probiere es mit Branntweinessig. Verstreue Kieselgur. Gieße kochendes Wasser auf die Ameisenhaufen um dein Haus. Verteile Lorbeerblätter in deinem Heim.

document: Essig verströmt einen starken Geruch, den Ameisen oft meiden. Gib etwas Essig in eine Sprühflasche und versprühe ihn in deiner Küche. Diese Methode ist vollkommen unbedenklich. Reinige zuerst alle Oberflächen in der Küche, besprühe sie mit ein wenig Essig und lasse ihn dann trocknen. Der Geruch wird schnell verfliegen.  Ameisen direkt mit Essig zu besprühen könnte sie töten.  Sprühe erneut, wenn die Ameisen wieder auftreten. Kieselgur (auch als Diatomeenerde bekannt) wird schon seit Jahren als natürliches Mittel gegen Ameisen verwendet. Sie ist ungiftig, sodass man sie auch in der Nähe von Kindern und Haustieren verwenden kann. Achte jedoch darauf, dass du Kieselgur in Lebensmittelqualität kaufst anstatt eines für Poolfilter. Verstreue sie dann einfach an den Bereichen, an denen du Ameisen gesehen hast. Eine Methode, um die Anzahl der Ameisen zu reduzieren, ist der Einsatz von sehr heißem Wasser. Das kochende Wasser wird nicht die gesamte Kolonie zerstören, jedoch aber etwa zwei Drittel töten. Versuche, etwa zehn Liter kochendes Wasser in jeden Ameisenhügel zu gießen, den du findest. Sei bei dieser Methode sehr vorsichtig. Sowohl das heiße Wasser als auch der Wasserdampf können dich verbrühen. Ein altes Hausmittel gegen Ameisen sind Lorbeerblätter. Du findest sie im Gewürzregal im Supermarkt. Sie werden meistens ganz verkauft (obwohl du sie natürlich auch im gemahlenen Zustand bekommen kannst). Verteile sie an den Bereichen, an denen du Ameisen gesehen hast. Oft wird dies die Ameisen von diesen Bereichen fernhalten.

english_section_name: Using Other Natural Remedies


summary: Räume Hundefutter und Hundeknochen, die sich an der Hundehütte oder dem Zwinger befinden sofort weg.  mehrmals pro Woche. Beseitige jeglichen Müll und Abfall in deinem Haus und Garten. Lass deinen Hund zur heißesten Zeit des Tages drinnen.

document: Lass kein Hundefutter oder Hundeknochen draußen herumliegen, da Fliegen von offenen Nahrungsquellen angezogen werden. Lege bestimmte Essenszeiten für deinen Hund fest und verhindere so, dass der Lebensraum deines Hundes von Ungeziefern befallen wird. mehrmals pro Woche. Wird dein Hund bei dir im Haus oft von Fliegen gestört, dann könnte dein Zuhause befallen sein. Das regelmäßige Saugen deines Teppichs hilft dir, jegliche Fliegeneier, die mit dem bloßen Auge nicht zu erkennen sind, vom Boden zu entfernen. Nachdem du den Boden gesaugt hast, solltest du den Staubsauger draußen entleeren, damit dein Zuhause nicht gleich wieder befallen wird. Fliegen gedeihen unter schmutzigen Bedingungen, daher ist es wichtig, dass der Lebensraum deines Hundes gut gepflegt wird, um Fliegenbisse zu vermeiden. Beseitige jeglichen Abfall, Hundedreck oder Essensreste sofort, um unangenehme Gerüche, die Fliegen sehr schnell anziehen, zu verhindern. Je heißer die Temperatur, desto höher ist die Wahrscheinlichkeit, dass dein Hund von Fliegen befallen wird. Am späten Morgen und Mittag solltest du deinen Hund also am besten drinnen behalten.

english_section_name: Preventing Fly Infestations

summary: Trage Vaseline auf die Ohren deines Hundes auf. Erstelle ein Fliegenabwehrmittel aus Essig, Mineralöl und ätherischen Ölen. Stelle Fliegenfallen oder fleischfressende Pflanzen auf. Zünde ein paar Citronella-Kerzen in deinem Zuhause an. Kauf ein für Haustiere geeignetes chemisches Fliegenschutzmittel. Frag deinen Tierarzt nach verschreibungspflichtigen Balsamen oder hundefreundlichen Reinigungsmitteln. Vermeide Fliegenschutzmittel, die nicht explizit sicher für deinen Hund sind.

document: Wenn die Ohren deines Hundes öfters Fliegenbisse aufweisen, dann trage eine dünne Schicht Vaseline auf. Trage eine kleine Menge Vaseline auf deine Hände auf und massiere diese in beide Seiten der Ohren deines Hundes. Dadurch verhinderst du, dass Fliegen nochmals an dieser Stelle landen und die bereits vorhandenen Wunden können heilen. Offene Bisswunden können noch mehr Fliegen anziehen, daher ist es wichtig, Vaseline auf die Ohren aufzutragen, um noch mehr Irritationen zu verhindern. Wenn du deinen Hund nicht mit chemischen Abwehrmitteln einsprühen möchtest, kannst du 250 ml Apfelessig mit 250 ml Mineralöl und 2,5 ml der ätherischen Öle wie Citronella, Zitronengras, Bitterorange, Eukalyptus oder Nelke vermischen. Füge 500 ml Spülmittel hinzu und vermische das Ganze anschließend im Verhältnis eins zu fünf mit Wasser. Besprühe deinen Hund mit dem Abwehrmittel, ziele hierbei besonders auf die Stellen, auf denen Fliegen oft landen. Beachte, dass dieses Abwehrmittel nicht als sicher oder effektiv erwiesen ist. Fliegenfallen zum Aufhängen sind gut, da du sie außerhalb der Reichweite deines Hundes anbringen und in der Wohnung Ungeziefer fangen kannst. Wenn du, aus welchem Grund auch immer, gegen Fliegenfallen bist, dann kauf dir eine Venusfliegenfalle oder eine andere fleischfressende Pflanze, die auf eine natürliche Art und Weise den Fliegenbefall senkt.  Venusfliegenfallen können im Freien oder auf einer Fensterbank gezüchtet werden. Sie benötigen regelmäßige Pflege, um Gesund zu bleiben. Citronella ist ein Duft, der für Hunde sicher ist und gleichzeitig Insekten abwehrt. Wenn du bevorzugst, keine Fliegen zu töten, solltest du dir ein paar dieser Kerzen anschaffen und in den Räumen verteilen, wo dein Hund sich am meisten aufhält.  Andere auf Citronella basierende Duftstoffe, wie ätherische Öle oder Reinigungssprays, können ebenfalls Insekten abwehren, doch Fliegen empfinden den Rauch der Kerze ebenfalls als sehr abstoßend. Lass deine Kerze niemals unbeaufsichtigt und stelle sie nicht so niedrig auf, dass deine Haustiere sie umstoßen können. Nicht alle Fliegenschutzmittel sind für Haustiere sicher, lies also die Gebrauchsanweisungen genauestens durch, bevor du  eines kaufst. Vermeide Fliegenschutzmittel, die nicht explizit für Hunde geeignet sind. Trage das Mittel täglich auf deinen Hund und seine Gegenstände auf oder so, wie es auf der Gebrauchsanweisung steht.  Fliegenabwehrmittel aus Pyrethrum sind in der Regel nicht giftig und ungefährlich für Hunde.  Für Haustiere geeignete Fliegenschutzmittel sind Online und in den meisten Tierhandlungen erhältlich. Ist dein Hund regelmäßig von Fliegen befallen, solltest du ihn zu einem Tierarzt bringen und nach einer antibiotischen Creme fragen. Kläre deinen Tierarzt darüber auf, welche Fliegenschutzmittel du verwendest. Lass dir natürliche und chemische Mittel, die sicher für deinen Hund sind, empfehlen. Auch wenn es für Menschen sicher ist, kann es sein, dass es für deinen Hund schädlich oder sogar tödlich ist. Wenn das Schutzmittel keine Aufschrift wie „Sicher für Hunde“ trägt oder nicht von deinem Tierarzt empfohlen wurde, solltest du es nicht auf deinen Hund auftragen.

english_section_name: Trying Natural or Chemical Fly Repellants


summary: Sei dir bewusst, dass bipolare Störungen oft fehldiagnostiziert werden. Besprecht das Thema, wenn ihr beide ruhig seid. Halte den Tonfall liebevoll, wenn du mit deinem Ehemann sprichst. Biete deinem Mann Informationen. Schütze dich vor Missbrauch.

document: Fehldiagnosen sind bei Menschen mit bipolaren Störungen häufig, zum Teil aufgrund des häufigen Auftretens von Begleiterkrankungen (welche zusammen mit der bipolaren Störung auftreten). Personen mit einer bipolaren Störung könnten auch Probleme mit Drogen haben, unter ADHS, Zwangsneurosen und Sozialphobie leiden. Auch werden manchmal nur die depressiven Symptome von bemerkt und behandelt.  Wenn du glaubst, dass dein Mann eine Fehldiagnose bekommen hat, ermutige ihn, mit dem Psychiater über die volle Bandbreite seiner Symptome zu sprechen. Wenn bei deinem Mann eine bipolare Störung diagnostiziert wurde, welche von keinem Psychiater behandelt wird, solltest du ihm die Hilfe verschaffen, die er braucht. Das kann sicherstellen, dass ihr beide sicher und gesund bleibt und eine liebevolle und Ehe führt, in der ihr beide zufrieden seid. Achte darauf, das Thema anzusprechen, wenn ihr euch beide wohlfühlt und ruhig seid und nicht, wenn ihr verärgert oder aufgewühlt seid. Das erste Mal, wenn du es erwähnst, könntest du scheitern. Dein Mann könnte sich ärgern oder traurig werden, wenn du das Thema ansprichst. Er denkt vielleicht, dass er keine Hilfe für seine bipolare Störung braucht, weil er bisher auch ohne Hilfe gut zurechtgekommen ist. Wenn das passiert, lass das Thema zu dem Zeitpunkt beiseite und erwähne es später wieder. Du solltest sehr genau darauf achten, wie du mit deinem Mann sprichst, wenn du auf das Thema seiner bipolaren Störung zu sprechen kommst. Achte darauf, ruhig und liebevoll zu sprechen und jegliche Anschuldigungen aus deiner Stimme herauszuhalten. Lass nicht zu, dass du emotional oder wütend wirst, da das deinen Mann in Bedrängnis bringen könnte.  Versuche, deine Aussagen nicht mit „Du“ zu formulieren. Formuliere sie stattdessen, in der „Ich-Form“. Zum Beispiel könntest du sagen, „Ich liebe dich und ich habe bemerkt, dass du in letzter Zeit bedrückt wirkst. Ich möchte dir helfen, wenn möglich“. Du könntest auch sagen, „Ich sehe wie du jeden Tag kämpfst. Ich liebe dich sehr, also habe ich ein bisschen recherchiert und ich denke, dass du vielleicht eine bipolare Störung hast“. Du bist vielleicht in einer Situation, in der bei deinem Mann noch nie eine bipolare Störung diagnostiziert wurde. Wenn dein Mann sich noch nie bewusst geworden ist, dass er eine bipolare Störung hat, weiß er vielleicht nicht, worunter er leidet oder was die Symptome sind. Biete ihm an, die Informationen gemeinsam mit ihm durchzulesen oder gib ihm Zeit, sich diese selbst anzusehen.  Du könntest auch Artikel darüber ausdrucken, wie man die Symptome einer bipolare Störung erkennen kann  oder wie bipolare Störungen behandelt werden können. Du könntest auch Informationen darüber miteinbeziehen, wie bipolare Störungen das Gehirn beeinträchtigen sowie häufige Symptome der verschieden Arten von bipolaren Störungen.  Du solltest auch Behandlungsmöglichkeiten miteinbeziehen. Auch wenn du eine liebevolle, gesunde Beziehung zu deinem Mann aufbauen kannst, müsst ihr euch dafür beide der Behandlung und dem Umgang mit der Krankheit widmen. Wenn dein Mann seine bipolare Diagnose ignoriert oder sich weigert, eine Behandlung zu bekommen, könntest du Missbrauch zum Opfer fallen.  Missbrauch kann verschiedene Formen annehmen. Manisch-depressive Menschen können verbal aggressiv sein, indem sie andere wegen verschiedener Dinge beschuldigen. Du könntest durch herzloses Kontrollverhalten emotionalem Missbrauch ausgesetzt sein. Ein manisch-depressiver Mensch könnte auch körperlich aggressiv werden, wenn seine Reizbarkeit oder seine Wut zu stark wird. Du könntest auch durch leichtsinniges Geldausgeben deines Mannes, welches zu Schulden führt, finanziellem Missbrauch ausgesetzt sein.

english_section_name: Helping Your Husband Get Help

summary: Ignoriere das Problem nicht. Vermeide es, nur für deinen Mann zu leben. Finde ein Netzwerk an Unterstützung.

document: Manche Menschen denken, dass die geistige Krankheit weggehen wird, wenn sie sie ignorieren. Aber niemand in deiner Familie sollte die bipolare Störung deines Mannes ignorieren. Dein Mann sollte seine geistige Krankheit nicht ignorieren, indem sich weigert, sie zu akzeptieren oder eine Behandlung zu bekommen. Du solltest es nicht ignorieren oder so tun, als wäre mit deinem Mann alles in Ordnung. Das kann später zu größeren Problemen führen.   Wenn es sein muss, trauere wegen der Tatsache, dass dein Mann an einer bipolaren Störung leidet. Trauern kann zum Prozess der Akzeptanz und des Umgangs mit der Krankheit dazugehören. Mit einem manisch-depressiven Ehemann umzugehen kann schwierig sein, gibt dir also Zeit, um dich an die neue Herausforderung in deinem Leben zu gewöhnen. Auch wenn du dein Leben vielleicht ein bisschen anpassen und einige Opfer bringen musst, weil dein Mann an einer bipolaren Störung leidet, heißt das nicht, dass es in deinem Leben nur um deinen Mann gehen sollte. Du solltest nicht für ihn leben. Übe deine Hobbys aus, gehe deinem Beruf nach und widme dich deinen persönlichen Zielen. Opfere dich nicht auf. Bedenke, dass du ein Mensch bist, der ein gutes Leben verdient hat. Du hast es verdient, dich außer um deinen Mann auch um dich selbst zu kümmern. Wenn sich dein Leben nur um deinen Mann dreht, kann das für euch beide eine Menge Probleme verursachen. Wenn dein Ehemann mit einer bipolaren Störung zu kämpfen hat, könnte es dir unangenehm sein, nach Hilfe zu suchen, weil du vielleicht Angst hast, dass die Leute über dich und deinen Mann urteilen. Du solltest dir jedoch Unterstützung von vertrauenswürdigen Familienmitgliedern und Freunden holen. Menschen zu finden, denen du vertrauen kannst, kann dir helfen, die Last, die du auf deinen Schultern trägst, leichter zu machen.   Wenn du dich nicht an Menschen wenden möchtest, die du kennst, könntest du versuchen, in deiner Umgebung eine Selbsthilfegruppe zu finden. Das kann dir einen sicheren Ort bieten, wo du über deine Ehe mit einem manisch-depressiven Mann sprechen kannst und dir keine Sorgen um eine negative Antwort machen musst.

english_section_name: Protecting Yourself When You Have a Bipolar Husband

summary: Informiere dich über bipolare Störungen. Lasst euch gemeinsam behandeln. Vereinbart einen Zeitplan. Biete deinem Mann einen sicheren Ort. Informiere deine Kinder über die bipolare Störung. Erkenne, wann die Krankheit spricht und nicht dein Mann.

document: Eine Art, um besser mit deinem manisch-depressiven Mann umzugehen zu lernen, ist, dich besser über bipolare Störungen zu informieren. Informiere dich über die Symptome, die verschiedenen Phasen, und sogar die verschiedenen Arten. Dich zu informieren kann dir auch helfen, manische oder depressive Phasen zu unterscheiden, das chemische Ungleichgewicht zwischen den Phasen zu erkennen und auf problematisches Verhalten zu achten.   Dich mit manisch-depressiven Phasen auszukennen kann dir helfen, Überraschungen und Frust, der daraus entstehen kann, dass du die Krankheit falsch verstanden hast, zu vermeiden. Wenn du einen manisch-depressiven Ehemann hast, müsst ihr beide Teil des Behandlungsprozesses sein. Das bedeutet, dass du mit deinem Ehemann zu dessen Psychiater gehen solltest. Das ermöglicht dir, am Behandlungsprozess teilzuhaben, was auch zu einer gesünderen Ehe führen kann. Du kannst dem Arzt eine ehrliche Einschätzung des Verhaltens deines Mannes geben, wodurch dieser deinen Mann besser verstehen kann.     Achte darauf, dass du die Zustimmung deines Mannes bekommst, ansonsten wird es dir der Psychiater nicht erlauben können, dass du an den Sitzungen teilnimmst. Teile deinem Mann mit, dass du nicht zu seinen Sitzungen gehst, um ihn zu kontrollieren oder zu untergraben, sondern, um während des Behandlungsprozesses Unterstützung zu bieten und daran teilzuhaben, weil eine erfolgreiche Behandlung und der richtige Umgang mit der Krankheit euch beide betrifft. Wenn du mit einem manisch-depressiven Ehemann zusammenlebst, solltest du ihm helfen, seinen Alltag zu strukturieren. Diese Abläufe können ihm helfen, Überraschungen und Trigger (Auslöser) zu vermeiden. Dieser Zeitplan sollte eine gleichbleibende Schlafenszeit, tägliche Bewegung, eine gesunde Ernährung und Therapie beinhalten. Weitere tägliche oder wöchentliche Aktivitäten können in den Zeitplan aufgenommen werden.  Bezieht auch gemeinsame Zeit in den Zeitplan mit ein. Es ist wichtig, dass ihr beide kommuniziert, gemeinsam Zeit verbringt und fortlaufend an eurer Ehe arbeitet. Zum Beispiel könntet ihr vereinbaren, dass jeden Samstag drei Stunden Pärchenzeit sind. Ihr könnt ins Kino oder essen gehen oder zuhause bleiben und Musik auflegen. Entfernt während dieser Zeit alle Ablenkungen, inklusive Handys und Computer. Du solltest deinem Mann ein Zuhause bereiten, wo er sich sicher fühlt. Er braucht einen sicheren Ort, wo er seinen Gefühlen freien Lauf lassen kann, ohne sich bestraft oder verurteilt zu fühlen. Menschen mit einer bipolaren Störung brauchen sichere Orte, um mit dem Frust umgehen zu können, den sie aufgrund ihrer Krankheit spüren.    Um diesen sicheren Ort zu schaffen, musst du sicherstellen, dass dein Mann verstanden hat, dass es okay ist, dass er seine Gefühle vor dir ausdrückt. Sei immer für ihn da, wann immer er von seiner bipolaren Störung überwältigt wird. Wenn ihr Kinder habt, solltest du die bipolare Störung deines Mannes nicht vor ihnen verstecken. Sie sollten lernen, was es bedeutet, dass ihr Vater manisch-depressiv ist. Sie sollten auch wissen, wie psychische Störungen in der Gesellschaft gesehen werden, besonders, was bipolare Störungen betrifft, und ihnen beibringen, damit umzugehen.  Sag deinen Kindern, dass sie ihre Gefühle ehrlich mitteilen können. Sag ihnen, dass ihre Gefühle in Ordnung sind, wie zum Beispiel, wenn ihnen die Handlungen deines Mannes peinlich sind oder sie wütend machen. Versuche, aus der psychischen Krankheit deines Mannes kein Familiengeheimnis zu machen, bei dem sie das Gefühl haben, dass sie nicht darüber sprechen können. Das ist nicht gesund und kann dazu führen, dass deine Kinder vor deinem Mann oder seiner Krankheit Angst bekommen. Manchmal kann die bipolare Störung dazu führen, dass dein Mann Dinge sagt, die er nicht meint. Wenn er sehr reizbar ist, könnte er verletzende Dinge sagen. Wenn er depressiv ist, könnte es sein, dass er darüber spricht, dass es besser wäre, tot zu sein oder dass ihm alles egal ist. Versuche, die manisch-depressiven Aussagen von den Worten deines Mannes zu unterscheiden.    Es könnte eine Weile dauern, bis du das herausfindest. Du könntest Hilfe von dem Psychiater deines Mannes gebrauchen, um herauszufinden, wie du die beiden trennen kannst. Bedenke, dass es kein Freibrief für deinen Mann ist, dich zu beschimpfen, nur weil du seine bipolaren Aussagen erkennen kannst. Sprich mit dem Psychiater deines Mannes, wenn er dich beschimpft und bitte um Hilfe.

english_section_name: Managing Your Husband’s Bipolar Disorder Together

summary: Stelle Grundregeln auf. Stellt Regeln zu den Strategien im Umgang mit der Krankheit auf. Setze finanzielle Grenzen. Weigere dich, jegliche Art von Aggression zu tolerieren. Erstellt einen Aktionsplan für Krisenfälle.

document: Du und dein Mann solltet gemeinsam Regeln aufstellen, wie ihr mit seiner bipolaren Störung umgehen wollt. Diese Regeln sollten verschiedene Verhaltensweisen abdecken, von größeren depressiven Phasen über Selbstmordgedanken bis hin zu manischem Kaufrausch. Diese Regeln sind dazu da, dass ihr beide wisst, was ihr erwarten könnt, wenn dein Man sich auf bestimmte Weise verhält und um zu wissen, was ihr voneinander erwartet.     Besprich diese Regeln mit deinem Mann, wenn er gerade keine Phase durchmacht. Achte darauf deutlich zu machen, was deine nicht verhandelbaren Regeln sind. Sag deinem Mann ganz klar, welche Verhaltensweise für dich nicht akzeptabel sind. Erkläre die Konsequenzen und Maßnahmen, die du setzen wird, wenn er seine Medikamente nicht nimmt, einen Kaufrausch hat oder etwas anderes macht. Achte darauf, dass du bereit bist, die Konsequenzen auch tatsächlich zu setzen, ansonsten ist der Plan sinnlos.    Bedenke, dass du mit deinem Mann und Partner sprichst, gehe daher deutlich, aber liebevoll an das Thema heran. Sei nicht gemein zu deinem Ehemann und behandle ihn nicht wie ein Kind. Geht an die Sache wie zwei verantwortungsbewusste Erwachsene heran, die einen verantwortungsvollen Aktionsplan schmieden, um mit seiner bipolaren Störung umzugehen, sodass eure Ehe und eure Familie stark und intakt bleiben. Ein wichtiger Aspekt beim Umgang mit einer bipolaren Störung und um eine gesunde, funktionierende Ehe und Familie zu haben ist, sicherzustellen, dass die Person mit der bipolaren Störung ihren Plan für den Umgang mit der Krankheit einhält. Dein Mann sollte seine Medikamente nehmen, zu seinen Therapieinheiten gehen und andere Strategien befolgen, die der Psychiater vorgeschlagen hat und die ihr gemeinsam beschlossen habt.   Eine wichtige Regel ist, dass dein Mann seine Medikamente wie angeordnet nehmen sollte. Die größten Probleme mit bipolaren Störungen treten auf, wenn Leute ihre Medikamente gelegentlich vergessen oder aufhören, sie zu nehmen. Viele Menschen mit bipolaren Störungen geraten gelegentlich in einen Kaufrausch und geben leichtfertig große Mengen Geld aus. Das kann die finanzielle Situation von Familien und Beziehungen sehr belasten. Es ist hilfreich, Regeln für deinen Mann zu finden, um leichtfertiges Geldausgeben zu vermeiden.  Führe zum Beispiel eine Regel ein, dass du seine Kreditkarte beschlagnahmen oder seine Konten einfrieren lassen kannst, wenn er mit dem Geldausgeben beginnt. Manche Menschen mit bipolaren Störungen beschimpfen oder schlagen ihre Familienmitglieder. Du solltest in deiner Familie einen Präzedenzfall schaffen, dass das nicht toleriert wird. Sprich mit deinem Mann darüber, dass jede Art des körperlichen Missbrauchs inakzeptabel ist und nicht toleriert werden wird. Erkläre ihm auch, dass du keinen verbalen oder emotionalen Missbrauch tolerieren wirst.    Wenn dein Mann verbal oder emotional aggressiv ist, sprich mit ihm über Wege, wie ihr daran arbeiten könnt, diese verbalen Ausbrüche zu minimieren. Sprich mit dem Psychiater, falls nötig. Du und dein Mann sollten bestimmte Regeln für den Fall finden, dass die Dinge schlecht laufen. Dazu könnte gehören, wenn er seine Medizin nicht nimmt, eine schwere Phase durchmacht oder Selbstmordgedanken hegt. Die Regeln sind ebenso sehr dafür gedacht, deinen Mann zu schützen, wie dich.   Zum Beispiel könnte es die Verantwortung deines Mannes sein, den Arzt zu kontaktieren, falls er eine depressive Phase durchmacht, die länger als ein paar Tage dauert. Du kannst mit deinem Mann auch vereinbaren, dass er es dir sagen muss, wenn er Selbstmordgedanken hat, sodass du den Arzt kontaktieren und ihm die Hilfe, die er braucht, zuteil werden lassen kannst.

english_section_name: Setting Boundaries With Your Husband


summary: Achte auf häufige Symptome. Nimm eine Kotprobe. Ruf deinen Tierarzt an. Befolge genau die Anweisungen deines Tierarztes.

document: Im Allgemeinen sind Anzeichen für eine Bandwurminfektion nur schwer zu erkennen. Das offensichtlichste Anzeichen ist, wenn du kleine Abschnitte des Wurms – die fast wie Reiskörner aussehen – um den Anus deines Tiers und in seinem Kot siehst. Manchmal kann das Verhalten deines Haustiers dir einen Hinweis geben. Wenn dein Hund seinen Po häufiger über den Teppich zieht, solltest du nach Bandwürmern schauen. Es kann sein, dass sein Anus gereizt ist – deswegen reibt er sein Hinterteil auf dem Boden. Selten kann es auch zu Anämie kommen. Der Tierarzt könnte das Vorhandensein von Bandwürmern erst nachweisen wollen, bevor er ein Medikament verschreibt. Am besten geht das, wenn du mit einem Plastikbeutel eine Probe einsammelst. Vermeide körperlichen Kontakt mit dem Wurm. Sammle die Probe einfach ein und gib sie in den Beutel. In anderen Fällen musst du den Wurmabschnitt vielleicht vom Anus deines Hundes aufsammeln. Ansonsten könnte der Tierarzt dich auch bitten, dein Tier eine Weile bei ihm zu lassen, damit er die Probe selbst nehmen kann. Er wird entweder verlangen, dass du dein Tier für eine Untersuchung zu ihm bringst, dir am Telefon ein Medikament verschreiben oder dir ein rezeptfreies Medikament nennen, das du in den meisten Zoofachhandlungen findest. Es gibt verschiedene Medikamente – die meisten enthalten Praziquantel -, um gegen diese kleinen, wurmartigen Parasiten vorzugehen. Die am häufigsten eingesetzten Medikamente sind Droncit und Drontal Plus. Diese bekommst du beim Tierarzt und in einigen Zoofachhandlungen. Dein Tierarzt wird am besten wissen, welche Behandlung die Bandwürmer am besten abtötet. Abhängig von deinem Haustier, seiner Größe und seinem Alter wird dein Tierarzt verschiedene Medikamente einsetzen.  Wenn du ein Entwurmungsmittel im Zoofachhandel kaufst, musst du die Anweisungen genau befolgen. Die meisten Medikamente werden oral verabreicht, doch manchmal sind Injektionen oder topische Anwendungen nötig. Die Dosierung all dieser Medikamente ist alters- und größenabhängig und das muss du genau beachten. Zum Beispiel können die meisten Medikamente nicht bei jungen Kätzchen (unter acht Wochen alt) oder bei Kätzchen, die weniger als ein Kilo wiegen, eingesetzt werden.

english_section_name: Getting Treatment

summary: Halte das Medikament in der Hand. Halte dein Haustier ruhig. Verabreiche das Medikament. Belohne dein Haustier.

document: Egal ob du eine Tablette, eine Flüssigkeit oder ein topisches Medikament anwendest, solltest du es einsatzbereit in der Hand halten. Wenn dein Haustier irgendeine dieser Behandlungen nicht möchte, wird es für dich viel schwerer, wenn das Medikament nicht einsatzbereit ist. Das kann auf verschiedene Arten geschehen und je nach Größe deines Tiers könntest du noch ein paar Hände gebrauchen. Zunächst solltest du die Bewegungsfreiheit seiner Hinterbeine einschränken. Dein Haustier wird wahrscheinlich versuchen, der Situation, in der es sich befindet, zu entkommen. Wenn es das nicht kann, hast du es leichter unter Kontrolle. Halte mit einer Hand seinen Kopf und sei bereit, mit der anderen das Medikament zu verabreichen. Wenn du ein orales Medikament verwendest, lege deinen Zeigefinger und Daumen auf die beiden Seiten seines Mauls und neige seinen Kopf nach hinten. So kannst du am leichtesten das Maul deines Haustiers öffnen, um ihm das Medikament zu verabreichen. Nun da du dein Haustier ruhiggestellt hast, musst du ihm das Medikament geben. Halte dich bei topischen Medikamenten an die Anweisungen – meist muss man sie auf den Kopf/Hals des Tiers geben, damit es nach der Verabreichung nicht dran kommt. Gib eine Tablette ins Maul deines Tieres.  Bei oralen Medikamenten musst du dann das Maul deines Tiers schließen. Halte es fünf bis zehn Sekunden geschlossen und streichle sanft über die Kehle deines Haustiers. Das regt den Schluckreflex an. Stell danach sicher, dass das orale Medikament auch geschluckt wurde. Hunde und Katzen spucken es oft gleich wieder aus. Mach dies zu einer angenehmen Erfahrung für deinen pelzigen Freund. Schließlich wollte er keine Bandwürmer bekommen. Gib ihm ein Leckerli. Streichle deine Katze oder deinen Hund. Wenn du das machst, wird die nächste Behandlung einfacher, da dein Haustier die Erfahrung mit tollen Leckerli und Zuneigung in Verbindung bringt.

english_section_name: Administering the Medicine

summary: Untersuch dein Haustier auf Flöhe. Lass dein Haustier präventiv behandeln. Mach hinter deinem Hund sauber. Wasch deine Hände, nachdem du mit deinen Tieren gespielt hast.

document: Bandwürmer brauchen einen Zwischenwirt, den Floh, um ihren Lebenszyklus zu vollenden und das nächste Opfer zu befallen. Dein Haustier steckt sich mit Bandwürmern an, indem es einen Floh verschluckt, der mit Bandwurmlarven infiziert ist, oder indem es ein kleines Säugetier, normalerweise ein Nagetier, frisst, das den Wurm in sich trägt. Zur Flohkontrolle gehört die Behandlung deines Haustiers sowie des Innenbereichs und des Außenbereichs, in dem es sich aufhält. Es gibt verschiedene Sprays, Nebelgeräte und Fallen, die du in den meisten Zoofachhandlungen finden kannst. Oder du kannst einen Kammerjäger kommen lassen, der das für dich erledigt. Wenn das Tier in einer Umgebung mit Flohbefall lebt, ist eine erneute Infektion mit Bandwürmern in nur zwei Wochen möglich. Da die Medikamente gegen eine Bandwurminfektion so wirkungsvoll sind, hat die Rückkehr der Bandwürmer so gut wie immer mit einem erneuten Befall der Umgebung zu tun. Sprich mit deinem Tierarzt über die Einzelheiten. Einige Medikamente wie Stronghold wirken gegen mehrere Parasiten wie Flöhe, Herzwürmer, Hakenwürmer, Rundwürmer und Bandwürmer. Da Bandwürmer ihren Lebenszyklus im Kot deines Haustiers beginnen, solltest du dich gleich von Anfang an um sie kümmern. Reinige das Katzenklo deiner Katze. Räum draußen die Häufchen deines Hundes weg. Entsorge die Fäkalien deines Tiers sorgfältig. Trage Handschuhe. Benutze wann immer möglich ein Desinfektionsmittel. Gib die Fäkalien in einen Plastikbeutel und wirf sie weg. Die Luft im Beutel wird schließlich ausgehen und die Würmer ersticken. Zudem dient es der öffentlichen Sicherheit. Verbreite die Bandwürmer deines Haustiers nicht auf andere Tiere. Normale und antibakterielle Seife helfen dir, dich vor Bandwürmern zu schützen. Du willst schließlich die Bandwürmer nicht unbeabsichtigt mit dir herumschleppen.

english_section_name: Preventing Tapeworms in the Future


summary: Habe Spaß daran, bei der Arbeit von Menschen umgeben zu sein. Um ein guter Reiseführer zu sein, musst du viele Informationen aufnehmen und dir merken. Handle schnell, wenn etwas schiefläuft. Du solltest darauf vorbereitet sein, freiberuflich zu arbeiten. Wenn du eine Gruppe leitest, musst du deine Bedürfnisse hintanstellen. Dir sollten die körperlichen Voraussetzungen klar sein. Sei ein Geschichtenerzähler, um die Fakten für deine Zuhörer interessant zu machen.

document: Wenn du als Reiseführer arbeitest, musst du gerne mit Menschen zusammen sein. Du musst darauf vorbereitet sein, ständig Fragen zu beantworten, mit schwierigen Persönlichkeiten umzugehen und Menschengruppen durch interessante Sehenswürdigkeiten und Orte zu führen. Du musst bei der Arbeit immer gut gelaunt und optimistisch sein. In deiner Freizeit könntest du Zeit für dich alleine einplanen, um deine Arbeitszeit auszugleichen. Deine Hauptaufgabe ist es, den Menschen interessante Fakten über die Orte mitzuteilen, die ihr besucht. Nimm dir die Zeit, dich über diese Orte zu informieren. Erweitere dein Wissen mit Informationen von deinem Arbeitgeber, der örtlichen Bücherei und aus dem Internet.  Die Tourteilnehmer könnten dir Fragen stellen, die nicht direkt etwas mit dem Thema zu tun haben. Wenn du die Antworten zu diesen Fragen kennst, beeindruckst du deine Zuhörer und bist ein besserer Reiseführer. Wenn du die Antwort auf eine Frage nicht weißt, dann sag das. Sag deinen Zuhörern, dass du nicht sicher bist, dich die Antwort aber interessiert und du so bald wie möglich nachschaust. Wenn du Menschen, Reisepläne und Besichtigungen koordinieren musst, kann viel schiefgehen! Verfall nicht in Panik, wenn jemand krank wird, dein Bus eine Panne hat oder ein Park unerwartet für den Tag geschlossen ist. Es ist deine Aufgabe, schnell zu handeln und mit Situationen spontan umgehen zu können. Du kannst in solchen Situationen auch immer deinen Arbeitgeber kontaktieren, um Hilfe zu bekommen, aber du musst cool bleiben. Du leitest die Gruppe, wenn ihr unterwegs seid, und sie wird erwarten, dass du dich um die Sache kümmerst. Einer der schwierigsten Aspekte beim Beruf des Reiseführers ist, dass man normalerweise nur saisonal angestellt wird. Wenn du in einem Land lebst, in dem man über seinen Arbeitgeber krankenversichert wird, solltest du überlegen, dich zusätzlich privat zu versichern. Du musst dich auch um alle Aufzeichnungen deiner Anstellungen und die Steuern kümmern. Denk daran, dass deine Gruppe im Urlaub ist und du arbeiten musst. Mach, was nötig ist, damit die Gruppe zufrieden und sicher ist. Konzentriere dich auf sie, wann immer du arbeitest. Das könnte dir schwerfallen, wenn du mit den Gruppen an schönen und entspannenden Orten bist, aber bleib stark! Du wirst für diese Arbeit bezahlt. Als Reiseführer musst du die meisten Tage auf den Beinen sein und herumlaufen. Du musst körperlich gesund und fit sein, um diese Arbeit durchzuhalten. Damit deine Touren bewegen und spannend sind, musst du Geschichten erzählen. Zähle nicht einfach nur eine Reihe Namen, Daten und Ereignisse auf. Fessle deine Zuhörer, indem du an verschiedenen Stopps der Tour kurze Geschichten mit Anfang, Mitte und einem Höhepunkt am Ende erzählst.  Es ist auch wichtig, dass du und deine Gruppe die Gegend, die ihr besucht, respektiert. Du bist dafür verantwortlich, dass die Regeln eingehalten werden. Schau immer deine Zuhörer an, wenn du eine Tour leitest.

english_section_name: Meeting the Challenges

summary: Such im Internet nach verschiedenen Stellenanzeigen. Nimm selber an Touren teil, um zu sehen, welche du magst. Notiere dir deine Eindrücke der verschiedenen Touren. Schau dir die Internetseiten von Reiseführer-Vereinigungen an. Geh in ein Reisebüro vor Ort und nimm dir Broschüren mit. Kontaktiere große Reiseveranstalter in deiner Gegend.

document: Reiseführer arbeiten in Parks, an historischen Stätten, bei Reiseveranstaltern, auf Kreuzfahrtschiffen und an vielen anderen Orten. Überlege, wo du am liebsten arbeiten würdest. Schränke dann deine Suche auf diese Art Stellen ein. Als Anfang kannst du einfach „als Reiseführer auf einem Kreuzfahrtschiff in der Karibik arbeiten“ in deine Lieblingssuchmaschine eingeben. Du kannst dir dann die entsprechenden Stellenangebote bei verschiedenen Unternehmen und mit unterschiedlichen Anforderungen und Gehältern ansehen. Um zu entscheiden, wo du arbeiten möchtest, solltest du an verschiedenen Touren teilnehmen. Geh in Museen und zu historischen Stätten in deiner Gegend oder buche eine Rundfahrt in einem Bus. Achte auf die Vor- und Nachteile verschiedener Stellen als Reiseführer.  Du musst diese Touren vielleicht über einen größeren Zeitabschnitt verteilt machen, da einige sehr teuer werden können. Plane eine Tour alle zwei Wochen ein. Währen du nach Stellen suchst, solltest du an solchen Touren teilnehmen, anstatt essen zu gehen oder dir andere Vergnügen zu gönnen. Lade Freunde und Familienmitglieder ein, mit dir an den Touren teilzunehmen. Sie können dir sagen, was ihnen gefallen hat und was nicht, so dass du ein besserer Reiseführer sein kannst, wenn du eine Stelle gefunden hast. Wenn du an Touren teilnimmst, solltest du einen Notizblock mitnehmen, um dir deine Gedanken über deine Erfahrungen zu notieren. Du kannst diese Notizen später nutzen, wenn du verschiedene Stellenangebote gegeneinander abwägst. Die Notizen könnten dir auch helfen, deinen ganz eigenen Stil als Reiseführer zu entwickeln. In vielen Städten, Ländern und Regionen gibt es professionelle Organisationen für Reiseführer. Diese Organisationen helfen Reiseführern, in ihrer Karriere voranzukommen und den Beruf des Reiseführers als positiven Aspekt des internationalen Tourismus zu präsentieren. Sie können dir helfen, Kurse und offene Stellen zu finden. Auf der folgenden Seite findest du weitere Informationen und eine Liste mit Vereinigungen auf der ganzen Welt: http://www.beabetterguide.com/tour-guide-associations/. Reisebüros könnten sich für Werbezwecke mit ansässigen Reiseveranstaltern zusammentun. Nimm dir Broschüren aus dem Reisebüro mit und frag, welche Reiseveranstalter den Kunden am häufigsten empfohlen werden. Kontaktiere mit Hilfe der Informationen aus den Broschüren die besten Reiseveranstalter und frag nach offenen Stellen. Dir sollte klar sein, dass die Angestellten im Reisebüro einen bestimmten Reiseveranstalter empfehlen könnten, einfach weil sie eine Partnerschaft haben und obwohl sie wissen, dass es bei dem Reiseveranstalter Probleme gibt. Stell deine eigenen Nachforschungen an, indem du im Internet recherchierst oder das Büro des Reiseveranstalters besuchst. Vor allem wenn du in einer großen Stadt lebst, gibt es wahrscheinlich gleich um die Ecke von dir Reiseveranstalter. Kontaktiere diese Unternehmen per E-Mail oder Telefon und frag, ob sie offene Stellen haben. Diese Stellen vor Ort könnten ein guter Anfangspunkt für deine Karriere als Reiseführer sein.  Du kannst auch im Internet nachschauen, ob es bei diesen Unternehmen freie Stellen gibt, da viele auf ihren Internetseiten mach Mitarbeitern suchen. Wenn du Reiseführer werden möchtest, weil du gerne verreist, könnte das nicht deine Lieblingsoption sein. Denk daran, dass Arbeit vor Ort deinen Lebenslauf ergänzen und dir wichtige Erfahrungen bieten kann, während du in deiner Wohlfühlzone bleibst. Während du vor Ort arbeitest, kannst du immer nach Stellen suchen, bei denen du auch reisen kannst.

english_section_name: Looking for Opportunities

summary: Du musst alle nötigen Prüfungen für deine Gegend bestehen. Bilde dich weiter, um Erfahrungen zu sammeln und Kontakte zu knüpfen. Mach Kurse in entsprechenden Bereichen, um dein Wissen zu erweitern. Mach einen Abschluss im Bereich Gastgewerbe oder Tourismus, wenn du es dir leisten kannst. Bewirb dich im Internet oder persönlich für offene Stellen. Bereite dich darauf vor, spezifische Fragen zu beantworten. Nimm das beste Angebot an, das du erhältst.

document: In vielen Städten und Ländern müssen Reiseführer Prüfungen bestehen, bevor sie Gruppen leiten dürfen. Bei einigen Reiseveranstaltern könntest du diese Prüfungen bestehen müssen, bevor du dich überhaupt für eine Stelle bewerben kannst. Informiere dich im Internet, ob du in deiner Gegend eine Prüfung machen musst, und zahle dann die Gebühren für den Test.  Du kannst auch im Internet Informationen über die Prüfung, Lehrmaterialien und die Anmeldung finden. Gib etwas wie „Reiseführer in Berlin Prüfung“ ein, um alle nötigen Informationen über die Vorbereitung und die Prüfung zu finden. Nimm die Prüfung ernst. Wenn du sie nicht schaffst, musst du die Gebühr noch einmal zahlen! Vereinigungen professioneller Reiseführer wie der Bundesverband der Gästeführer in Deutschland e. V. bieten Fortbildungen für professionelle Reiseführer an. Themen sind dabei öffentliches Reden, Terminologie des Tourismus und der Reisebranche, Führungsqualitäten und Teamarbeit und weitere Fertigkeiten, die für Reiseführer nützlich sind. Nach dem Kurs bekommst du ein Zertifikat.  Achte darauf, Kurse zu machen, die für Reiseführer sind und nicht für Reisemanager. Reisemanager sind für die Logistik und das Management verantwortlich, während Reiseführer Gruppen führen und diesen Informationen über die besuchten Orte geben. Bei diesen Kursen kannst du andere Personen aus der Branche treffen. Vor allem die Dozenten können dich mit Personen in Verbindung bringen, die Reiseführer suchen. Wenn du eine Universität oder eine Volkshochschule in der Nähe hast, dann schau dir deren Kurse an. Wenn es welche zu den Themen Sprachen, Führungsqualitäten, Gastgewerbe und/oder Tourismus gibt, melde dich an. Diese Kurse verbessern deinen Lebenslauf und erhöhen deine Chancen, eine Stelle als Reiseführer zu finden. Du musst sicher sein, dass du die Zeit und das Geld für die Kurse hast. Wenn du im Moment Vollzeit arbeitest, solltest du nach Kursen suchen, die abends stattfinden. Solch ein Abschluss garantiert dir zwar keine Stelle als Reiseführer, aber es zeigt potentiellen Arbeitgebern, dass du grundlegende Fertigkeiten in dem Bereich hast. Wenn du im Moment studierst und weißt, dass du mal Reiseführer werden möchtest, ist solch ein Abschluss ideal für dich. Wenn du dich für ein paar Unternehmen entschieden hast, für die du arbeiten möchtest, dann füll ihr Anmeldeformular online aus oder besorg dir die Papierversion. Du musst deine Kontaktdaten, vergangene Anstellungen, einige gute Referenzen und einen Lebenslauf einreichen.  Die meisten seriösen Unternehmen werden einen Backgroundcheck durchführen, bevor sie dich anstellen. Wenn der Firma deine Bewerbung gefällt, wird sie dich zu ein oder zwei Bewerbungsgesprächen einladen, bevor du eingestellt wirst. Tourismusunternehmen wollen, dass deine Bewerbung zeigt, dass du als Reiseführer arbeiten kannst. Ihre Fragen könnten darauf ausgerichtet sein, festzustellen, wie du mit schwierigen Situationen umgehst, ob deine Persönlichkeit zum Beruf passt und ob du wirklich Reiseführer werden willst. Die Fragen könnten zum Beispiel sein: „Was würden Sie machen, wenn der Bus eine Panne hat?“ oder „Warum möchten Sie bei uns als Reiseführer arbeiten?“ Wenn du das Glück hast, mehrere Stellenangebote zu bekommen, mach eine Liste mit Vor- und Nachteilen. Zieh dabei die Lage, die Arbeitszeit und das Gehalt in Betracht. Entscheide, welche Stelle die beste Mischung aus Spaß und finanziellen Vorteilen bietet, und schnapp sie dir!

english_section_name: Getting Hired


summary: Wirb Freunde und Familie an. Einigt euch auf einige Bedingungen. Stellt ein paar offizielle Regeln auf. Verfolgt eure Statistiken und schreibt sie auf. Wählt ein Datum für die jährliche Rekrutierung von Spielern.

document: Fantasiesport wird üblicherweise nicht als Glücksspiel betrachtet und wurde somit nicht als solches reglementiert. Du gibst jedoch einen anfänglichen Wetteinsatz und verwendest deine Fähigkeiten, um einen Ertrag auf deine Investition zu erhalten. Frage, um Mitglieder anzuheuern, zunächst deine Familie, ob sie mitmachen möchte.  Hänge Zettel auf Anschlagtafeln in deiner Arbeit auf, mit freien Stellen für Namen und Telefonnummern. Auf diesen Zetteln sollte stehen, wer die Liga anführt (dein Name), wo die Liga ihren Sitz haben wird und wie viel Geld man als anfänglichen Einsatz braucht. Du kannst auch online in den sozialen Medien wie Facebook und Twitter posten und nach Mitgliedern suchen, die deiner Liga beitreten möchten. Wenn du lieber einer Liga beitreten möchtest, gibt es zahlreiche seriöse Seiten im Internet wie ESPN und andere offizielle Sportseiten, die Fantasy-Ligen anbieten. Du kannst auch nach Freunden und Familienmitgliedern suchen, die ihre eigene ins Leben gerufen haben. Ihr werdet zuerst entscheiden müssen, was das offizielle Startgeld ist. Das Startgeld geht in einen Topf und wird dem Gewinner am Ende eines Fußballjahres übergeben. Manche Teams geben je 100 Euro ab, während andere Spaß daran haben, in einer kostenlosen Liga zu spielen (und dann mit dem Sieg prahlen zu dürfen). Nachdem ihr euch auf ein Startgeld geeinigt habt, muss jeder Spieler sich einen offiziellen Namen für seine Mannschaft ausdenken.  Seid kreativ bei den Namen der Mannschaften. Solange die anderen Mitglieder ihm zustimmen, ist alles in Ordnung. Wenn du mit unbekannten Spielern spielst, solltest du einen politisch korrekten Namen wählen, der keinen Anstoß findet. Der Auftraggeber der Liga (du) genehmigt die Namen. Lasst euch dann als Gruppe einen Liganamen einfallen, wenn ihr möchtet. Das Erste, was ihr als Gruppe entscheiden müsst, ist wie viele Fantasiepunkte jeder Spieler für jede Aktion erhält, die er unternimmt. Dazu gehören Tore, Elfmeter, gelaufene Kilometer, gespielte Spiele usw. (wenn ihr eine Fußballliga habt). Ihr müsst ein Spielsystem einrichten. Entscheidet, wie viele Mannschaften es in die letzten Spiele der Meisterschaft schaffen können und an welchen Terminen die Spiele stattfinden werden.  Eine weitere wichtige Regelung ist der Transfermarkt. Dort wird festgelegt, wie viele Spieler ein Team auswechseln kann, wie neue Spieler hinzukommen usw. Baut ein System auf, bei dem ihr Spieler austauschen könnt. Wenn der Handel eindeutig einseitig ist, solltet ihr auch einen Vorgang zum Widerspruch gegen den Spielertausch haben. Das könnt ihr auf zwei Arten machen. Erstens könnt ihr Statistiken auf die gewohnte Art berechnen, mit Bleistift, Papier und einem Taschenrechner. Seht euch eine Online-Wettbüro an, verwenden Punktekarten für Fantasy-Ligen, wie ihr sie im Vorhinein erstellt habt, und addiert eure Punkte. Das dauert jedoch mit der Hand sehr lange, es ist also zu empfehlen, eine Internetseite zu verwenden.  Auf diesen Internetseiten wird ein Fantasiepunktestand für jeden Spieler in jeder Woche berechnet. Statt die Punkte selbst addieren zu müssen, wird diese Arbeit für dich erledigt. So kannst du dich auf den Spaß am Fantasiesport erfreuen und nicht an den Nachteilen. ESPN, NBA, MLB, NFL, Yahoo! Und andere geben Fantasiepunkte auf ihren Webseiten an. Das Wochenende bevor die Sportsaison gewinnt ist normalerweise die beste Zeit, um die Rekrutierung von Spielern vorzunehmen. Dann versammelt ihr euch alle, schreibt die Spieler in eurem Sport auf eine große Tafel und rekrutiert sie langsam im Zuge von ein paar Stunden. Du solltest einen Computer oder ein Smartphone mitnehmen, denn ihr werdet eine Internetseite verwenden müssen, um die besten verfügbaren Spieler auszuwählen.  Sorge als Gast der Rekrutierungsnacht dafür, dass deine Freunde sich wie zu Hause fühlen. Normalerweise wird das Wohnzimmer als bester Ort gewählt, Spieler zu rekrutieren. Das ist ein toller Zeitpunkt für ein Fest. Macht Hotdogs, Hamburger oder Chili; stellt Kartoffelchips und Brezel bereit; besorgt drei oder vier Arten von Getränken. Die Atmosphäre sollte wie bei einer Sportveranstaltung sein. Wenn die Spieler rekrutiert sind, ist es Zeit mit dem Fantasiesport zu beginnen. Wartet jede Woche ab, wie sich eure Mannschaft schlägt. Hole Spieler von der Bank und setze sie wieder zurück abhängig von ihrer Leistung. Tausche Spieler für die letzten entscheidenden Spiele.

english_section_name: Creating or Joining a Fantasy Sports League

summary: Wette auf die Punktdifferenz. Setze eine Wette auf den Sieg. Setze dein Geld auf die Anzahl der Tore. Berücksichtige Dezimalquoten. Verwende amerikanische Wetten.

document: Die Punktdifferenz hilft, die Wahrscheinlichkeit auszugleichen, mit der eines der Teams gewinnt. Wenn man auf die Punktdifferenz wettet, spricht man üblicherweise von (+3,5), (-7,5), (+4) usw.  Diese Punkte werden zu dem Endstand des Teams hinzugezählt. Nehmen wir als Beispiel, dass diesen Sonntag die Chicago Bears (+5) gegen die Green Bay Packers (-5) spielen. Es ist weniger wahrscheinlich, dass die Bears gewinnen, es werden also 5 Punkte zu ihrem Endstand addiert.  In diesem Beispiel müssen die Packers die Bears mit mindestens 6 Punkten Vorsprung besiegen, damit die Leute, die auf sie gesetzt haben, gewinnen. Wenn die Packers die Bears um 5 Punkte oder weniger schlagen, werden die Leute, die darauf gesetzt haben, dass die Packers die Punktdifferenz abdecken, Geld verlieren. Die Grundannahme ist, dass das Team, auf das du setzt, entweder die Punktdifferenz abdeckt oder hinter den Erwartungen zurückbleibt. In demselben Beispiel setzt du, wenn du meinst, die Packers werden gewinnen, die Punktdifferenz aber nicht abdecken, Geld auf diese Variante. Wenn die Packers mit weniger als 5 Punkten Vorsprung gewinnen, gewinnst du Geld. Wenn Teams die Punktdifferenz genau treffen (nicht darunter und nicht darüber liegen), dann gewinnst du weder Geld, noch verlierst du welches. In demselben Beispiel gewinnt oder verliert keiner, wenn die Packers die Bears um genau 5 Punkte schlagen. Wenn die Punktdifferenzen  (+7,5), (-4,5), (-8,5), (+1,5) usw. lauten, sind es weitaus gefährlichere Wetten. Das ist so, weil Teams keine halben Punkte machen, du wirst also entweder gewinnen oder verlieren. Das ist eine sehr einfache Methode. Du wettest rein darauf, wer das Spiel gewinnt. Wenn du denkst, die Chicago Cubs werden die Pittsburgh Pirates schlagen, wettest du auf sie und umgekehrt. Das Entscheidende ist hier, sich die Punkteverteilung bei den Quoten anzusehen. Wenn die Quoten ausgeglichen sind (-0,5)(+0,5), dann wird das Spiel größtenteils als ausgeglichenes Spiel betrachtet.  Sieh dir zuerst die Wette auf die Punktdifferenz an, bevor du zu einer Wette auf den Sieg übergehst. Wenn die Punktdifferenz zu hoch erscheint (-8,5), ist es besser, dein Geld bei der Punktdifferenz einzusetzen. Wenn die Punktdifferenz ziemlich gleich ist (-1)(+1), dann wähle stattdessen eine Wette auf den Sieg. Es ist viel wahrscheinlicher, dass du eine enge Wette auf einen Sieg gewinnst. Wenn schlechtes Wetter ist, ist das auch ein starker Faktor bei Wetten auf den Sieg. Schnee, Regen, Schneeregen, Nebel usw. können das Spielfeld zwischen zwei Teams schnell ausgleichen und die Punktdifferenz somit abflachen. Je schlechter das Wetter ist, desto willkürlich ist das Ergebnis und somit sollte dein eingesetztes Geld in eine Wette auf den Sieg gehen. Sie ist üblicherweise mit „über/unter“ und einer Zahl angegeben. Dort steht für jedes Spiel eine bestimmte Zahl (9), (4), (10), (175) usw. Diese Zahl steht für die Anzahl der Punkte insgesamt, von beiden Mannschaften, in einem Spiel. Du musst darauf wetten, ob die Mannschaften zusammen über oder unter dieser Zahl treffen.  Nehmen wir zum Beispiel an, die Los Angeles Lakers spielen gegen die Oklahoma City Thunder. Die Gesamtanzahl der Punkte wird unter/über 215 sein. Du musst darauf wetten, ob die Lakers und Thunder gemeinsam über oder unter 215 Punkte machen. Beziehe verschiedene Umstände mit ein. Wenn Superstars unter den Spielern in beiden Teams verletzt sind und die Punktezahl, über/unter der man wetten muss ziemlich niedrig erscheint, könntest du Wetten auf „über“ abgeben. Neben jeder Punktewette, Siegwette und Wette auf die Gesamtpunktezahl (über/unter) befindet sich eine Zahl in Dezimalform. Dezimalquoten werden immer als positive Zahl geschrieben, nie als negative. Neben der Punktedifferenz für die New England Patriots (-8,5) steht zum Beispiel die Dezimalzahl 2,798. Stelle dir dann vor, du wettest auf einer Wettseite im Internet 0,1 Bitcoins (BTC) auf die Punktedifferenz der Patriots in dieser Woche. Multipliziere die Bitcoins, die du einsetzt, mit der Dezimalzahl, so viele Bitcoins wirst du gewinnen, wenn du richtig gewettet hast.  In diesem Beispiel ist das 0,1 x 2,798, das ist 0,2798. Das würde bei den meisten Seiten wahrscheinlich auf 0,28 Bitcoins gerundet werden. Du wirst 0,28 Bitcoins gewinnen, wenn du richtig wettest. Es ist wichtig sich zu merken, dass in Dezimalwetten dein ursprünglicher Einsatz enthalten ist. In diesem Beispiel würdest du also nicht 0,28 plus deinen ursprünglichen Einsatz erhalten. Der Einsatz ist bereits in dem Gewinn von 0,28 Bitcoins enthalten. Bitcoins sind eine Form einer speziellen Onlinewährung. Neben den Dezimalwetten steht häufig eine positive oder negative Zahl in Klammer. Wenn die Zahl positiv ist, steht sie dafür, wie viel Geld du bei einer gewöhnlichen 100 Bitcoin-Wette gewinnst. Die amerikanische Wette für die Siegwette für die Miami Marlins liegt diese Woche zum Beispiel bei (+170). Das bedeutet, dass du für jeden Einsatz von 100 Bitcoins 170 Bitcoins zurückerhältst. Wenn du 0,1 Bitcoins einsetzt, erhältst du 0,17 Bitcoins zurück.  Das Gute bei amerikanischen Wetten ist, dass du deinen ursprünglichen Einsatz zurückerhältst. Wenn du also 1 Bitcoin setzt und 2 Bitcoins als Gewinn erhältst, dann bekommst du insgesamt 3 Bitcoins zurück. Wenn die Zahl bei der amerikanischen Wette negativ ist, bedeutet sie, wie viele Bitcoins du als Einsatz nehmen musst, um 100 Bitcoins zu erhalten. Wenn die Quote also (-105) lautet, musst du mindestens 105 Bitcoins Einsatz machen, um 100 Bitcoins zu erhalten. Bitcoins sind eine Art Onlinewährung.

english_section_name: Understand the Basics of Betting Odds

summary: Beginne deine Suche nach einem Onlinewettbüro. Bringe so viel wie du kannst über die Wettseite in Erfahrung. Entscheide dich für ein Wettbüro in deiner Nähe. Wähle einen Buchmacher aus. Lerne mehr über die Sportart, auf die du wetten möchtest. Beginne damit, kleine Beträge zu wetten.

document: Ein Wettbüro ist im Grunde ein Ort, an dem du Wetten auf Sportspiele setzen kannst. Onlinewettbüros sind sehr bequem, sind aber überladen mit Spam-Webseiten, Werbungen usw. Es ist wichtig, eine Seite zu finden, die sicher ist, wie Bovada oder Bet365. Allgemein gesprochen haben die ersten paar Auswahlmöglichkeiten, wenn du „Sportwetten“ bei Google eingibst, die meisten Zugriffe und sind verlässlich.  Wenn du feststellst, dass die Seite, auf der du bist, von Werbungen überladen ist, bei denen du um Geld gebeten wirst, dann suche eine andere Wettseite. Werbung ist eine schnelle und einfache Möglichkeit für Spammer zu versuchen, dir dein Geld abzuluchsen. Halte dich von Seiten fern, die dir nicht ermöglichen, dich auf der Seite umzusehen, ohne vorher eine Kreditkartennummer anzugeben. Es ist nie sicher, einer Seite deiner persönlichen Daten zu geben, die du noch nicht ausgekundschaftet hast. Du musst sicherstellen, dass die Wettseite die Sportarten anbietet, auf die du wetten möchtest. Manche Online-Wettbüros spezialisieren sich nur auf eine oder zwei Sportarten. Sieh dir die Geschäftsbedingungen der Seite an. Überfliege sie nicht nur, denn sie enthalten wertvolle Informationen, zum Beispiel für was du haftbar bist und ob sie verklagt werden können.  Sieh nach, ob die Seite erforderlich macht, dass du im Vorhinein Geld einbezahlst. Es ist wichtig, den genauen Betrag zu kennen, und ob es möglich ist, diesen Betrag zurück zu erhalten. Finde wo das Wettbüro die minimalen und maximalen Einzahlungs- und Abhebungsgrenzen bekanntgibt. Du musst wissen, wie viel Geld du jeden Tag erhalten kannst und wie viel du einsetzen kannst. Finde den Bereich auf der Seite mit den FAQ oder häufig gestellten Fragen und wie du die Seite kontaktieren kannst. Du musst für Notfälle ihre Telefonnummer in deinem Telefon einspeichern, wenn du dich auf der Seite anmeldest. Wenn du nicht gerne online wettest, musst du ein Wettbüro in deiner Nähe finden und persönlich einen Wettschein ausfüllen.  Du musst entscheiden, ob du ein eher geschäftiges Wettbüro oder ein ruhiges aufsuchen möchtest. Manche Wettbüros sind beliebter als andere und womöglich wirst du überhaupt keines finden, wo du es ganz ruhig hast. Es gibt jedoch auch ein paar teure Wettbüros, die private Räume für nur 10-15 Personen anbieten. Sieh auf den Webseiten nach, um herauszufinden, welche Art von Ausstattung und Möbeln (Sofas, Stühle, …) es gibt, welches Essen serviert wird und welche Art von Getränken man bestellen kann. Das sind im großen Ganzen eher Kleinigkeiten, wenn du wettest, möchtest du es aber doch so angenehm wie möglich haben. Eine weitere bedeutende Sache, nach der du suchen kannst, ist wie viele Fernseher es gibt und wie groß sie sind. Wenn du in ein Wettbüro gehst, musst du viele Fernseher auf einmal betrachten, besonders wenn du auf mehrere Spiele in unterschiedlichen Sportarten wettest. In manchen Ländern wie den Vereinigten Staaten findet man Buchmacher in Sportbars. Wenn du mehrere Leute kennst, die jemanden als Buchmacher verwenden, ist er wahrscheinlich sicher und vertrauenswürdig. Du kannst jede der traditionellen Wetten wählen, die es in Wettbüros auch gibt. Buchmacher sammeln Geldbeträge von mehreren Spielern und teilen das Geld dann aus, wenn die Spiele vorbei sind.  Weil Sportwetten in manchen Ländern verboten sind, musst du Buchmacher vorsichtig aussuchen. Es könnte sich um verdeckte Polizeibeamte handeln. Gehe ein paar Mal in die Bar und beobachte den Buchmacher bei seiner Arbeit. Frage Freunde und Familie nach ihren Erfahrungen bei der Zusammenarbeit mit ihm. Gehe sicher, dass der Buchmacher dich pünktlich bezahlt. Viele Buchmacher können passiv sein, wenn es um ihre Kunden geht. Sage deinem Buchmacher im Vorhinein, dass du dein Geld pünktlich, jede Woche, bekommen möchtest. Vereinbart einen festen Ort, an dem ihr euch jedes Mal nach jedem Spiel trefft. Setze zunächst nur kleine Beträge ein, um das Vertrauen aufzubauen. Wenn du weißt, dass er jede Woche abliefert, kannst du den Betrag, den du einsetzt, erhöhen. Es gibt Dinge wie Vorschlagswetten, die im Grunde willkürliche Wetten auf Münzwürfe, das Wetter bei einem Spiel usw. sind. Wenn du jedoch planst, ernsthaft beim Wetten auf Spiele vorzugehen, musst du dich auskennen. Denke daran, besonders im Internet, dass es eine Menge Spieler gibt, die jahrelang Nachforschungen anstellen.  Mache dich mit jeweils einer Sportart vertraut. Du solltest nicht auf jede Sportart wetten, die du gerne magst. Beschäftige dich wirklich eingehend mit den Statistiken auf der Webseite der Sportorganisation oder des Wettbüros. Verfolge die Außenfaktoren, die beim Sport zum Tragen kommen, wie das Wetter, Verletzungen, „Rache“, usw. Wenn du ein paar Mal gewinnst und Selbstbewusstsein aufbaust, kannst du den Betrag, den du einsetzt, allmählich erhöhen. Das ist wichtig, um deine Wetteinsätze vernünftig zu verwalten. Du sollst mit der Zeit Gewinne erzielen, denn einen riesigen Betrag auf einmal zu gewinnen kommt eher selten vor. Solange du konsistent mehr gewinnst, als du verlierst, und immer nur kleine Wetteinsätze machst, hast du insgesamt eine höhere Wahrscheinlichkeit, Profit zu machen.  Setze nie Geld bei Glücksspielen ein, das du brauchst, um deine Rechnungen  zu bezahlen. Strom und Wasser am Laufen zu halten ist deutlich wichtiger als Sportwetten. Verwende Geld, das du nach den gewöhnlichen Ausgaben übrig hast. Das heißt Geld, das übrig bleibt, nachdem du Rechnungen bezahlt, Geld auf dein Sparkonto eingezahlt und die Einkäufe für die Woche erledigt hast! Plane voraus. Spare jede Woche ein klein wenig Geld, bis du ein finanzielles Polster hast, mit dem du wetten kannst. Wenn du zum Beispiel vorhast, in der nächsten Fußballsaison zu wetten, dann spare ein Jahr im Vorhinein. So hast du, solltest du die ersten paar Male verlieren, weiterhin Geld, auf das du zurückgreifen kannst.

english_section_name: Betting on Sports


summary: Wasche deine Hände. Wasche die Wunde mit Wasser und einer milden Seife aus. Lege eine kalte Kompresse auf die aufgesprungene Stelle. Beurteile die Verletzung. Tupfe eine topische, betäubende Salbe auf die Wunde. Trage einen Flüssigverband auf oder verschließe die Wunde mit einem Wundverschlussstreifen. Suche die Unfallstation auf.

document: Bevor du dein Gesicht oder deine verletzte Lippe berührst, solltest deine Hände für mindestens zwanzig Sekunden unter warmes Wasser halten und sie mit einer antimikrobischen Seife einseifen. Wenn du im Freien bist und keinen Zugang zu fließendem Wasser hast, solltest du deine Hände mit einem desinfizierenden Alkoholtuch abreiben, bevor du fortfährst. Damit werden die Keime minimiert, die von deinen Fingerspitzen auf den Schnitt übergehen können. Halte deine Lippe unter den Wasserhahn und lasse das Wasser über die aufgesprungene Stelle laufen, um sie von Dreck und andern Rückständen zu säubern. Trage etwas von der antimikrobischen Seife auf ein Wattestäbchen oder Wattebausch auf und tupfe die verletzte Stelle vorsichtig ab. Spüle die Seifenreste mit Wasser ab. Vermeide, über die aufgesprungene Stelle zu reiben oder du riskierst sie noch weiter aufzubrechen.  Sei dir bewusst, dass Wunden an den Lippen, die nicht ordentlich gereinigt wurden, sehr viel wahrscheinlicher zu Narbenbildung führen oder weitere Behandlungen erfordern. Wenn sich dein Mund oder die Lippen geschwollen oder zerschrammt anfühlen, kannst du für ein paar Minuten eine kleine Eispackung auf die Stelle legen, bis die Schwellung abklingt. Wenn du keine Eispackung finden kannst, haben ein Beutel gefrorenes Gemüse oder ein sauberes Handtuch, das mit kaltem Wasser getränkt wurde, die gleiche Wirkung. Gib Kindern zur Betäubung der Schmerzen und Stillung der Blutung ein Stileis, an dem sie lutschen können.  Die Kälte sollte auch die Blutung stillen, damit du deine Verletzung genauer untersuchen kannst. Wenn die Wunde nach wiederholtem Auflegen der kalten Kompressen und etwas sanftem Druck nicht zu bluten aufhört, solltest du deinen Arzt aufsuchen. Vermeide, einen Eiswürfel direkt auf deine Lippen zu legen, weil die umliegende Haut damit verletzt werden kann. Ebenso solltest du eine kalte Kompresse nicht länger als ein paar Minuten an deine Lippen halten.  Wenn du dir über mögliche Rückstände, vor allem Glas in der Wunde Sorgen machst, solltest du keinen Druck auf diesen Bereich ausüben. Nun, da du die aufgesprungene Stelle deutlich erkennen kannst, solltest du dich vor einen Spiegel stellen und versuchen, die Tiefe und das Ausmaß der Verletzung einzuschätzen. Wenn der Schnitt sehr tief ist und du dir Sorgen machst, dass er sich nicht richtig schließt, oder du deshalb Schwierigkeiten beim Sprechen hast, dann solltest du deinen Arzt anrufen und ihn um Rat bitten. Falls du dich zur Selbstbehandlung der Verletzung entscheidest, solltest du die Wunde jeden Tag neu bewerten. Falls der Schnitt ernst aussieht, solltest du erwägen, umgehend einen Arzt oder plastischen Chirurgen aufzusuchen. Der Riss wird sehr wahrscheinlich rasch verheilen und ab diesem Moment wird es schwierig sein, etwaige Narben, die sich dabei bilden können, wieder loszuwerden. Sobald du den Riss zu deiner Zufriedenheit gesäubert hast, solltest du die Verletzung durch Auftragen einer betäubenden oder antibiotischen Salbe vor einer Infektion schützen. Gib eine erbsengroße Menge der Salbe auf einen Wattebausch und trage sie auf der verletzten Haut auf. Wiederhole die Behandlung mit der Salbe gemäß den Anweisungen auf der Verpackung. Wenn der Riss oberflächlich genug ist, dass du ihn selbst behandeln kannst, dann solltest du einen Flüssigverband-Kit oder eine Schachtel mit Wundverschlussstreifen kaufen, die auf deiner Haut haften. Beide Verbandsarten sehen den Verschluss der Wunde vor. Wenn du einen Flüssigverband benutzt, solltest du die Flasche schütteln und eine dünne Schicht auf der Verletzung auftragen. Trage nach dem Trocknen der ersten Schicht eine zweite Schicht auf. Der Flüssigverband ist flexibel genug, um deinen Riss bis zu seiner Heilung zu schützen und er wird für etwa eine Woche halten.  Trage die einzelnen Schichten dünn auf oder sie können sich abschälen. Auch wenn diese Methoden zur Heilung aufgesprungener Lippen normalerweise gut funktionieren, kann es schwierig sein, sie selbst anzuwenden. Es ist am besten, dich medizinisch behandeln zu lassen, wenn du Wert auf die besten kosmetischen Ergebnisse legst. Wenn der Riss tief genug ist, dass sich die beiden Ränder nicht problemlos zusammenfügen lassen, musst du wahrscheinlich genäht werden. Wenn der Riss in deinem Mundwinkel liegt und nach zehn Minuten Anwendung von Druck immer noch blutet, sollte die Verletzung von einem Arzt beurteilt werden. Auch wenn du befürchtest, dass möglicherweise etwaige Objekte oder Rückstände in die Wunde gedrungen sind, solltest du einen Arzt konsuliteren. Lasse dich umgehend medizinisch behandeln, wenn die Wunde durch das Eindringen eines Objekts verursacht wurde oder du besorgt über etwaigen Schmutz in der Wunde bist. Es besteht die Möglichkeit, dass du eine Röntgenaufnahme oder eine Tetanusspritze brauchst.

english_section_name: Providing Immediate Care

summary: Tupfe die Wunde mit einem, in Kochsalzlösung getauchten Wattebausch ab. Trage eine Paste aus Kurkuma auf. Vermeide irritierende Nahrungsmittel. Halte deine Finger und deine Zunge von der Verletzung fern. Sprich mit deinem Arzt oder Zahnarzt.

document: Gib etwas lauwarmes Wasser und einen Esslöffel Salz in eine kleine Schüssel. Tauche einen Wattebausch oder Tupfer in diese Lösung und trage sie dann auf die verletze Lippe auf. Es wird ein wenig stechen oder leicht brennen. Wiederhole die Prozedur bei Bedarf. Das Salz lässt die Schwellung abklingen und wirkt Infektionen im verletzten Bereich entgegen. Gib drei Teelöffel Kurkumapulver in eine kleine Schüssel und gib teelöffelweise soviel Wasser hinzu, bis sich eine dicke Paste bildet. Benutze einen Wattetupfer und trage diese Paste direkt auf deinem Riss auf. Lasse sie während drei bis fünf Minuten einwirken und spüle sie anschließend mit kaltem Wasser ab. Die Gelbwurzpaste hilft dir beim Abtöten der gefährlichen Bakterien in der Wunde. Sei dir bewusst, dass deine Lippe während des Heilungsprozesses, sehr sensible auf salzige, pikante oder saure Nahrungsmittel reagiert. Verzichte auf Orangensaft oder pikant gewürzte Hähnchenflügel, es sei denn, du bist darauf aus, ein Brennen auf deiner Lippe zu verspüren. Der Genuss dieser Lebensmittel kann auch dazu führen, dass deine Lippen wieder anschwellen und als Folge kann der Heilungsprozess verzögert werden. Je mehr du die Stelle leckst, desto eher wird sie austrocknen und reißen. Du kannst auch ein Fieberbläschen in oder neben dem Riss verursachen. Bemühe dich, der Versuchung zu widerstehen, die Stelle mit deinen Fingern zu berühren oder zu untersuchen. Du könntest die Wunde durch die Übertragung schädlicher Bakterien noch vergrößern. Falls der Schnitt rot wird oder die Wundheit nach deiner anfänglichen Behandlung zunimmt, dann solltest du deinen Arzt kontaktieren, weil sich möglicherweise eine Entzündung gebildet hat. Auch wenn deine Zähne immer mehr schmerzen, solltest du mit deinem Zahnarzt reden, weil du eine nachhaltige Verletzung an deinen Zähnen haben könntest. Ein Mediziner kann dir auch helfen, wenn du unter anhaltender Trockenheit oder aufgesprungenen Lippen leidest.

english_section_name: Promoting Healing

summary: Trage eine zinkhaltige Creme auf deinen Lippen auf. Trage einen Lippenbalsam auf. Trinke mehr Wasser. Benutze eine Zahnpasta und Mundspülung für einen trockenen Mund. Benutze einen Luftbefeuchter. Prüfe deine Medikamente. Nimm ein Multivitaminpräparat.

document: Oft sind aufgesprungene Lippen das Ergebnis von zu viel Sonneneinwirkung. Wenn du Gartenarbeit, Bauarbeiten oder andere Aufgaben in der Hitze erledigst, solltest du deine Lippen mit einem zinkhaltigen Produkt bedecken, damit sie gut geschützt sind.  Die Verwendung einer Windelcreme hat den gleichen schützenden Effekt. Nach der Abheilung deiner Lippe solltest du einen nicht medikamentösen, unparfümierten Lippenbalsam auf Bienenwachsbasis auftragen und die Anwendung häufig wiederholen. Es ist sogar noch besser, wenn das Produkt Lanolin oder Petroleum enthält. Manche Lippenpflegeprodukte enthalten einen Sonnenschutzfakor und können dir helfen, die Lippen vor der Austrocknung durch die Sonne zu schützen. Um deinen ganzen Körper hydriert zu halten und zur Vermeidung aufgesprungener oder gespaltener Lippen solltest du mindestens acht Gläser Wasser täglich trinken. Die Heilung deiner aufgesprungenen Lippen kann durch einige zusätzliche Gläser sogar noch angekurbelt werden. Es gibt viele Zahnpflegeprodukte, die spezifisch auf die Behebung von Trockenheit im Mund abgestimmt sind. Der Gebrauch dieser Produkte kann dir gegen aufgesprungene Lippen helfen. Der Winter und kaltes Wetter können trockene Bedingungen schaffen, die ein Aufspringen deiner Lippen verursachen können. Diese feinen Risse können sich dann in tiefe Spalten verwandeln. Um gegen dieses Muster anzukämpfen, kannst du während der Nacht einen Luftbefeuchter in deinem Zimmer laufen lassen. Du kannst auch ein Gerät zur Regulierung der Feuchtigkeit in deinem Heiz- oder Kühlsystem installieren. Dies ist besonders dann eine gute Idee, wenn du bekanntermaßen mit offenem Mund schläfst. Dabei können deine Lippen noch mehr austrocknen. Wenn du ständig unter aufgesprungenen Lippen leidest, besteht die Möglichkeit, dass deine Medikamente die Schuld daran haben. Studiere alle Warnungen auf den Beipackzetteln deiner Medikamente und suche nach etwaigen Hinweisen auf Trockenheit. Falls die etwas auffällt, das dir Sorgen bereitet, solltest du mit deinem Arzt über alternative Medikamente sprechen. Manche Medikamente trocknen zum Beispiel die Feuchtigkeit und Fette in deinem gesamten Gesicht einschließlich deiner Lippen aus. Aufgesprungene Lippen sind häufig ein Anzeichen auf einen Vitaminmangel. Um diesem Problem zu begegnen, kannst du täglich ein hochwertiges Multivitaminpräparat mit Eisen und Zink einnehmen. Auch B9 (Folat) oder andere B-Vitamine können die Heilung der Haut fördern. Probiere unter Anleitung deines Arztes einige unterschiedliche Vitaminkombinationen, um herauszufinden, was bei dir am besten wirkt.

english_section_name: Protecting Your Lips


summary: Misch Natron, Essig und heißes Wasser zu einer Paste. Arbeite die Natronpaste mit einer Zahnbürste in deine Schuhe ein. Lass die Paste etwa drei bis vier Stunden lang in die Schuhe eintrocknen. Klopf die Schuhe zusammen und benutz eine trockene Bürste, um die getrocknete Paste zu entfernen.

document: Verrühr in einer Schale einen Esslöffel heißes Wasser, einen Esslöffel Weißweinessig und einen Esslöffel Natron. Rühr so lange um, bis du eine dickflüssige Paste erhältst. Natron und Essig werden blubbern und schäumen, wenn sie miteinander reagieren.  Natron wirkt am besten auf Segeltuch, Netzstoff oder anderen Stoffschuhen. Wenn deine Paste zu dünnflüssig ist, gib einen weiteren Teelöffel Natron hinzu. Tauch den Kopf der Zahnbürste in die Paste und bürste sie in deine Schuhe ein. Üb leichten Druck aus, damit der Stoff die Paste aufnimmt. Bedeck die gesamte Oberfläche der Schuhe mit der Paste. Spül die Zahnbürste gründlich aus, wenn du fertig bist, damit die Paste nicht in die Borsten eintrocknet. Stell die Schuhe in die Sonne und lass die Paste trocknen und fest werden. Warte, bis du sie mit den Fingernägeln abkratzen kannst. Kannst du die Schuhe nicht nach draußen stellen, platzier sie in der Nähe eines sonnigen Fensters oder in einem Raum mit guter Belüftung. Schlag die Sohlen der Schuhe aneinander, sodass die Paste aufbricht und zu Boden fällt. Wenn danach noch Brocken der Paste an deinen Schuhen kleben, entfern sie mit einer trockenen Zahnbürste. Wenn du nicht draußen arbeiten kannst, leg Zeitungspapier unter die Schuhe, um die abbröckelnde Paste aufzufangen.

english_section_name: Using Baking Soda

summary: Misch ein paar Spritzer Spülmittel in 250 ml warmes Wasser. Reinige die Sohlen und andere Gummiteile mit einem Schmutzradierer. Schrubb Flecken mit einer festen Zahnbürste. Tupf überschüssiges Wasser mit einem Handtuch ab. Lass deine Schuhe an der Luft trocknen.

document: Jedes Spülmittel eignet sich dafür. Verwende etwa einen Teelöffel Spülmittel, sodass das Wasser schäumt, aber noch klar ist. Rühr die Reinigungslösung mit einer Zahnbürste um, bis sie gleichmäßig vermischt ist.  Mit Spülmittel und Wasser lassen sich alle Arten von Schuhen reinigen, auch weiße Lederschuhe. Du kannst statt des Spülmittels auch etwa 120 ml Weißweinessig verwenden. Tauch den Radierer in dein Spülwasser und wring ihn aus. Dann geh in kurzen Bewegungen über alle Teile deiner Schuhe, die aus Leder, Gummi, oder Plastik bestehen, hin und her. Schrubb sie, bis alle Flecken und Abriebspuren entfernt sind. Schmutzradierer findest du bei den Reinigungsmitteln in der Drogerie. Tauch den Kopf einer harten Zahnbürste ins Wasser, sodass die Borsten nass werden. Schrubb dann in kreisenden Bewegungen über die Oberfläche deines Schuhs, vor allem über stark verschmutzte Stellen. Üb leichten Druck aus, um die Reinigungslösung tief in den Stoff einzuarbeiten. Bewahr die Zahnbürste mit deinen Putzmitteln auf, damit du dir nicht aus Versehen damit die Zähne putzt. Benutz entweder ein Handtuch oder ein Papiertuch, um das Spülwasser und den Schmutz vom Schuh abzutupfen. Wisch nicht mit dem Tuch am Schuh herum, du könntest verbliebenen Schmutz verteilen. Versuch nicht, die Schuhe mit dem Handtuch komplett trocken zu bekommen. Tupf einfach die stehende Reinigungslösung von der Oberfläche ab. Nachdem du sie mit einem Handtuch trocken getupft hast, stell sie an eine Stelle mit guter Belüftung, damit sie komplett trocknen können. Lass sie dort wenigstens zwei bis drei Stunden, bevor du sie wieder trägst. Reinige deine Schuhe abends, dann können sie über Nacht trocknen.

english_section_name: Scrubbing Your Shoes with Soap and Water

summary: Verdünn einen Teil Bleiche mit fünf Teilen Wasser. Arbeite die Bleiche mit einer Zahnbürste in kleinen kreisenden Bewegungen ein, um Flecken zu lösen. Wisch die Bleichelösung mit einem feuchten Handtuch ab. Lass die Schuhe an einem gut belüfteten Platz trocknen.

document: Arbeite an einer gut belüfteten Stelle in deinem Zuhause und misch Bleiche und Wasser in einem kleinen, stabilen Behälter. Benutz auf keinen Fall zu viel Bleiche, sonst könnten deine weißen Schuhe einen Gelbstich bekommen.  Bleiche funktioniert am besten für weiße Stoffschuhe. Trag Gummihandschuhe, während du mit Bleiche arbeitest, um Hautirritationen zu vermeiden. Tauch die Zahnbürste in die Lösung und und schrubb deine Schuhe. Konzentrier dich dabei vor allem auf stark verschmutzte Stellen und festsitzende Flecken und üb leichten Druck auf den Stoff aus. Du solltest sehen können, wie sich die Flecken aus dem Stoff lösen. Fang mit dem Stoffteil deines Schuhs an,  bevor du festere Stellen wie die Sohlen reinigst. Befeuchte ein weiches Mikrofaserhandtuch mit sauberem, warmem Wasser und wring es aus, bis es nur noch leicht feucht ist. Üb mit dem Tuch leichten Druck auf deine Schuhe aus. Du kannst auch die Einlegesohlen aus deinen Schuhen herausnehmen und sie unter den Wasserhahn halten. Lass sie wenigstens fünf bis sechs Stunden gut durchtrocknen, bevor du sie wieder anziehst. Am besten ist es, wenn du sie über Nacht trocknen lassen kannst. Richte einen Ventilator auf deine Schuhe, um den Trocknungsprozess zu beschleunigen.

english_section_name: Cleaning with Bleach

summary: Wisch deine Schuhe mit einem feuchten Tuch ab, um sie zu befeuchten. Reib mit einer Zahnbürste eine erbsengroße Portion Zahncreme in die Schuhe ein. Wisch Zahnpasta und Schmutz mit einem feuchten Tuch ab. Lass deine Schuhe etwa zwei bis drei Stunden lang an der Luft trocknen.

document: Befeuchte eine Ecke eines Mikrofasertuchs und wisch damit sanft über deine Schuhe. Mach sie ein bisschen feucht aber nicht zu nass, sodass die Zahncreme aufschäumen kann. Zahnpasta ist eine geeignete Methode für Stoff, Netzstoff und Sneakers. Gib einen Klecks Zahncreme direkt dort auf die Schuhe, wo sie besonders schmutzig sind. Verteil die Zahncreme, damit sie die betreffende Stelle komplett bedeckt, und arbeite sie mit der Zahnbürste in kleinen kreisenden Bewegungen ein. Dann lass sie etwa zehn Minuten lang einwirken. Verwende nur weiße Zahncreme, kein Gel. Andersfarbige Zahncremes könnten Flecken auf deinen Schuhen hinterlassen. Du kannst das gleiche feuchte Tuch benutzen wie zuvor, um die Zahnpasta von deinen Schuhen zu entfernen. Vergewissere dich, dass du die Zahnpasta komplett abbekommst, damit sie keine Flecken hinterlässt. Stell die Schuhe vor einen Ventilator oder wenigstens in einen gut belüfteten Raum. Lass sie vollständig trocknen. Sobald sie richtig trocken sind, sollten sie ein paar Nuancen weißer aussehen. Lass deine Schuhe draußen in der Sonne stehen, damit sie schneller trocknen.

english_section_name: Fighting Stains with Toothpaste


summary: Verbinde deine Xbox 360 zuerst mit Xbox Live. Finde einen USB-Stick mit 1 GB. Stecke den USB-Stick in deine Xbox 360. Öffne die Einstellungen auf der Xbox 360. Wähle "Speicher". Wähle deinen USB-Stick und klicke auf "Jetzt konfigurieren". Lade Horizon herunter. Finde die erforderlichen Updates und lade sie herunter. Achte darauf, dass du alle benötigten Title-Updates herunterlädst. Stecke den formatierten USB-Stick in deinen Computer und öffne Horizon. Klicke auf "Neue Datei einfügen". Suche nach deiner ersten Update-Datei. Stecke den USB-Stick in deine Xbox 360. Kehre zurück in den Abschnitt "Speicher" der "Systemeinstellungen". Öffne den Spiele-Ordner und dann den Minecraft-Ordner. Kopiere das Title-Update auf die Festplatte deiner Xbox 360. Starte Minecraft. Wiederhole den Prozess für jedes Update, das du installieren musst.

document: Bevor du diese Methode nutzt, versuche zuerst ein Update über Xbox Live. Diese Methode wird nicht unterstützt, und das Herunterladen der falschen Dateien kann zu Problemen mit deinem Spiel oder System führen.  Überlege, deine Xbox 360 zu einem Freund mitzunehmen, wenn du keinen Internetzugang hast. Denke daran, dass du keinen Gold Account für ein Online-Update brauchst, du musst dich einfach mit einem kostenlosen Xbox Live Account einloggen. Du brauchst einen USB-Stick, um die Update-Datei auf deine Xbox 360 zu übertragen. Ein USB-Stick mit 1 GB stellt sicher, dass auch größere Updates darauf passen. Du musst den USB-Stick mit deiner Xbox 360 richtig formatieren, bevor du die Datei mit dem Update darauf speichern kannst.   Alles auf dem USB-Stick wird gelöscht, wenn du ihn für die Xbox 360 formatierst. Dies ist ein Tool, mit dem du heruntergeladene Update-Dateien auf deinen USB-Stick kopieren kannst, damit deine Xbox 360 sie erkennt. Es kann schwierig sein, die Updates zu finden, da dies nicht von Microsoft unterstützt wird. Zu den beliebteren Seiten gehören:  XboxUnity XPGameSaves Digiex Du musst jedes Title-Update (TU), das du nicht hast, in der richtigen Reihenfolge installieren. Wenn du z.B. TU 5 laufen hast und TU 10 installieren willst, musst du TU 6 bis 10 eines nach dem anderen und in der richtigen Reihenfolge installieren. Du siehst deinen USB-Stick auf der rechten Seite angezeigt. Dies ist oben im Geräte-Explorer in Horizon zu finden. Achte darauf, die erste in der Reihenfolge auszuwählen, wenn du mehrere Updates machst. Eine Nachricht erscheint und informiert dich darüber, dass das Title-Update erfolgreich übertragen wurde. So kannst du bestätigen, dass du die richtige Datei kopiert hast.     Prüfe, ob sich die Versionsnummer erhöht hat und ob das Spiel richtig lädt.

english_section_name: Manually Applying Updates


summary: Wiederhole den Mixvorgang wenn nötig. Lege ein Sieb auf eine Schüssel.

document: Es sollte reichen, wenn du die Zwiebel eine Minute mixt, damit sie ein Püree ergibt, aber jeder Mixer ist anders. Wenn im Mixer immer noch sichtbare Stücke der Zwiebel sind, stoppe den Mixer, öffne den Deckel und schieb die Stücke mit einem Gummispachtel zu den Klingen hin. Setz den Deckel wieder auf und mixe in 30-Minuten-Intervallen bei hoher Geschwindigkeit, bis die Zwiebel komplett gemixt ist. Das Sieb sollte klein genug sein, um in die Schüssel zu passen, aber wenn möglich groß genug, um auf dem Rand der Schüssel aufzuliegen. Halte ansonsten das Sieb mit einer Hand über die Öffnung der Schüssel.

english_section_name: Using a Blender

summary: Lege eine Vierkantreibe in eine flache Schüssel oder Pfanne. Lege ein Sieb auf eine mittelgroße bis große Schüssel.

document: Du brauchst einen Behälter mit Rand. Die Öffnung muss aber groß genug sein, damit eine Vierkantreibe und eine deiner Hände hinein passt, da du Zwiebel im Behälter reiben musst. Die Schüssel sollte hohe Seiten und eine Öffnung haben, die breit genug ist, damit der ganze Durchmesser des Siebs hineinpasst. Lege das Sieb wenn möglich auf die Ränder der Schüssel. Wenn das Sieb zu klein ist, musst du es mit deiner Hand halten.

english_section_name: Using a Grater

summary: Wähle die richtige Art Entsafter aus.

document: Verwende eine elektrische Saftzentrifuge mit Zuführschacht und Ausguss. Ein Handentsafter oder einer, bei dem du die Frucht oder das Gemüse gegen einen Buckel drücken musst, um an den Saft zu kommen, eignen sich für weiche Früchte wie Zitronen, Orangen und Limetten. Um Saft aus harten Gemüsesorten wie Zwiebeln zu gewinnen, brauchst du einen Entsafter mit Zuführschacht, in den du die Gemüsestücke gibst.

english_section_name: Using a Juicer