summary: Bewahre die Leine an einem zugänglichen Ort auf. Lass ihn die Leine halten. Entferne dich von deinem Hund. Erhöhe langsam die Distanz.

document: Wenn du deinem Hund beibringen willst, dir seine Leine zu bringen, wenn er raus will, dann musst du sie dort aufbewahren, wo er sie leicht erreichen kann. Ein Platz direkt neben der Tür ist ideal. Du könntest sie in einem Korb aufbewahren, der leicht zugänglich ist. Um mit diesem Training zu beginnen, musst du die Leine aufheben und deinem Hund geben, ehe du ihn raus lässt. Warte ein paar Sekunden, während er sie hält. Belohne ihn dann mit einem Leckerli und lass ihn raus. Wiederhole das, bis dein Hund ganz gierig darauf ist, die Leine für dich zu halten. Wenn dein Hund die Leine fallen lässt, gib sie ihm wieder ins Maul und wiederhole das Ganze, bis er sie ein paar Sekunden hält. Wenn dein Hund sich daran gewöhnt hat, die Leine im Maul zu halten, während ihr beide neben der Tür steht, musst du zur nächsten Stufe übergehen. Nachdem du ihm die Leine zum Halten gegeben hast, musst du langsam weggehen. Steh ein paar Meter von ihm entfernt und ermutige ihn, mit der Leine zu dir zu kommen. Belohne ihn mit einem Leckerli, wenn er es macht. Wiederhole das, bis der Hund sich dabei wohlfühlt. Wenn dein Hund sich daran gewöhnt hat, könnte er dir mit der Leine folgen, ohne dass du ihn rufen musst. Wenn das Training fortschreitet, solltest du dich immer weiter von deinem Hund entfernen können, bis er dir schließlich die Leine ganz von alleine, ohne deine Hilfe bringt.  Diese Methode könnte schwierig bei Hunden sein, die nicht gerne apportieren. Denk daran, auf ihn zu reagieren, wenn er dir seine Leine bringt, indem du ihn sofort raus lässt. Verwende eine Weile weiter Leckerli, um das Verhalten zu bestärken.

english_section_name: Teaching Your Dog to Bring You His Leash

summary: Bring deinem Hund bei, auf Kommando zu bellen. Lass deinen Hund an der Tür Laut geben. Sei konsequent.

document: Ehe du deinem Hund beibringen kannst zu bellen, wenn er raus muss, musst du ihm beibringen, auf Kommando zu bellen oder „Laut zu geben.“ Das kannst du deinem Hund ganz einfach beibringen. Allerdings solltest du es vermeiden, wenn dein Hund schon viel bellt.  Um anzufangen, musst du deinen Hund animieren, indem du mit seinem Lieblingsspielzeug herumwedelst, ein Geräusch oder etwas anderes machst, damit er bellt. Belohne ihn mit einem Leckerli, wenn er bellt. Versuche, nur ein Bellen zu belohnen, damit du ihn nicht animierst, weiter zu bellen. Wenn du deinen Hund regelmäßig zum Bellen bringen kannst, musst du ein Handsignal oder ein verbales Kommando hinzufügen und es konsequent einsetzen, bis der Hund lernt, bei diesem Signal bzw. Kommando zu bellen. Übe weiter und verstärke das Verhalten, indem du deinem Hund ein Leckerli gibst, wenn er auf Kommando Laut gibt. Belohne deinen Hund nicht für das Bellen, wenn du es ihm nicht befohlen hast. Wenn dein Hund auf Kommando Laut geben kann, kannst du ihm beibringen, dass Bellen als Signal dafür zu verwenden, dass er raus muss. Geh zur Tür und befiehl ihm, Laut zu geben. Wenn er es macht, lass ihn sofort raus. Wie bei den anderen Trainingsmethoden solltest du deinem Hund ein Leckerli geben, wenn du ihn raus lässt, falls das Rauslassen nicht genug Belohnung ist. Je konsequenter du bei diesem Training bist, desto schneller lernt dein Hund. Lass ihn jedes Mal bellen, wenn ihr raus geht, und bald wird er lernen, dass er darum bitten kann, rausgelassen zu werden, indem er das Verhalten wiederholt.

english_section_name: Training Your Dog to Bark When He Needs to Go Out

summary: Häng bei der Tür eine Glocke auf. Lass deinen Hund die Glocke läuten. Achte darauf, dass du auch reagierst.

document: Achte darauf, dass die Glocke in Reichweite deines Hundes ist und du sie auch dann hörst, wenn du nicht im selben Raum bist. Sie muss zudem robust genug sein, dass dein Hund sie nicht kaputt macht.  Du kannst auch eine kabellose Türklingel nehmen, so lange dein Hund den Knopf betätigen kann.  Wenn dein Hund vor dem Geräusch Angst zu haben scheint, dann dämpfe es mit etwas Klebeband. Gewöhne dann deinen Hund daran, indem du sie oft läutest und langsam das dämpfende Klebeband entfernst. Wenn dein Hund keine Angst mehr hat, kannst du mit dem Training weitermachen. Ehe du deinen Hund nach draußen lässt, musst du jedes Mal seine Pfote sanft anheben und ihm dabei helfen, die Glocke zu läuten. Lass ihn dann gleich raus. Mach das mehrere Wochen, bis dein Hund lernt, die Glocke selber zu läuten.  Wenn dein Hund nicht so motiviert ist, nach draußen zu gehen, dann gib ihm ein Leckerli, wenn du ihn raus lässt, um das Training zu verstärken.  Wenn dein Hund zusätzlich noch lernt, draußen zu machen, musst du ihn dafür ebenfalls belohnen. Wenn dein Hund gelernt hat, die Glocke zu läuten, musst du darauf reagieren, indem du ihn raus lässt. Wenn du das nicht tust, könnte es ihn verwirren und er aufhören zu läuten. Belohne den Hund für das Läuten der Glocke für einige Wochen, wenn nicht länger.

english_section_name: Using the Bell Method


summary: Melde dich in der iCloud an. Navigiere auf die Anzeige zum "Passwort ändern". Beantworte die Sicherheitsfragen. Erstelle ein neues Passwort.

document: Du kannst dein iTunes-Passwort direkt auf deinem iPhone ändern, vorausgesetzt du kennst dein aktuelles Passwort. Wenn du es nicht kennst, dann findest du weiter unten mehr Details hierzu.  Gehe in die Einstellungen und tippe auf “iCloud”. Gib deine Apple-ID ein. Dies ist die Apple-ID, mit der du derzeit auf deinem iPhone eingeloggt bist. Wenn du das Passwort für einen anderen Account ändern willst, nutze stattdessen deinen Computer. Gib auf Aufforderung dein Passwort ein und tippe auf "OK". Du wirst nicht danach gefragt, wenn du die Zwei-Faktor-Authentifizierung nutzt und du dich über ein vertrauenswürdiges Gerät einloggst. Jetzt bist du bereit, um deine Identität zu verifizieren.  Tippe auf “Passwort & Sicherheit”. Tippe auf “Passwort ändern”. Tippe anschließend auf "Verifizieren". Auf vertrauenswürdigen Geräten werden keine Sicherheitsfragen gestellt. Gib es zur Bestätigung zweimal ein. Dein neues Passwort wird sofort wirksam und du wirst von allen verbundenen Geräten abgemeldet, bis das neue Passwort eingegeben wird.

english_section_name: Changing Your Password (iPhone, iPad, iPod)

summary: Klicke in den Sicherheitseinstellungen deiner Apple-ID auf den "Passwort ändern"-Link. Verifiziere deine Identität. Erstelle ein neues Passwort.

document: Jetzt, wo dein iTunes-Account in eine Apple-ID übergegangen ist, wirst du dein Passwort mittels der Apple-ID-Webseite ändern. Deine Apple-ID ist die E-Mail-Adresse, mit der du dich in iTunes einloggst.  Öffne appleid.apple.com in deinem Browser. Logge dich mit deiner Apple-ID und dem Passwort ein. Wenn du dich nicht an dein Passwort erinnern kannst, lies weiter unten nach. Klicke auf den Link "Passwort ändern" im Abschnitt "Sicherheit". Die Optionen, mit denen du deine Identität verifizieren kannst, hängen von den Sicherheitsoptionen für deinen Account ab:  Beantworte die Sicherheitsfragen. Diese Fragen wurden bei der Einrichtung deines Accounts erstellt und müssen beide beantwortet werden, damit du fortfahren kannst. Bestätige deine Nummer: Dies wird angezeigt, wenn du die Zwei-Faktor-Authentifizierung für deinen Account aktiviert hast. Du bekommst eine Benachrichtigung mit einem Code auf dein Handy. Gib diesen Code auf der Apple-ID-Webseite ein, um mit dem Zurücksetzen deines Passworts fortzufahren. Gib dein aktuelles Passwort in das erste Feld ein und dann zum Erstellen zweimal das neue Passwort. Wenn du ein neues Passwort erstellst, wirst du auf allen verbundenen Geräten abgemeldet. Du musst dich mit deinem neuen Passwort wieder einloggen.

english_section_name: Changing Your Password (Any Device)

summary: Gib deine Apple-ID unter iforgot.apple.com ein. Wähle, wie du deine Identität verifizieren willst. Erstelle ein neues Passwort.

document: Die Apple-Seite für das Zurücksetzen des Passworts leitet dich durch den Reset deiner Apple-ID.  Öffne iforgot.apple.com in deinem Browser. Tippe die E-Mail-Adresse ein, mit der du dich in iTunes anmeldest (dies ist deine Apple-ID). Klicke auf "Fortfahren". Es gibt mehrere Möglichkeiten, wie du verifizieren kannst, dass du der Eigentümer des Accounts bist. Die angezeigten Optionen hängen von den Sicherheitsoptionen deines Accounts ab:   Eine E-Mail bekommen: Du erhältst eine E-Mail an deine primäre oder sekundäre E-Mail-Adresse. Deine primäre E-Mail-Adresse ist normalerweise die, mit der du deine Apple-ID erstellt hast, auch wenn du sie später vielleicht geändert hast. Klicke auf den Link in der E-Mail, um das Passwort zurückzusetzen. Es kann ein paar Minuten dauern, bis die E-Mail kommt, und wenn du Gmail nutzt, kann es sein, dass sie im Reiter "Updates" angezeigt wird.  Sicherheitsfragen beantworten: Die Auswahl dieser Option fordert dich auf, zwei Sicherheitsfragen zu beantworten, die du bei der Erstellung deines Accounts erstellt hast. Wenn du die Antworten auf diese Fragen vergessen hast, kannst du sie nur zurücksetzen, wenn du eine sekundäre E-Mail-Adresse hast, die mit deiner Apple-ID verknüpft ist. Nach dem Beantworten der Fragen erstellst du ein neues Passwort.  Deine Nummer bestätigen: Diese Option wird angezeigt, wenn du für deinen Account die Zwei-Faktor-Authentifizierung aktiviert und ein vertrauenswürdiges Gerät verknüpft hast. Du wirst aufgefordert, zur Verifizierung deine bestätigte Handynummer einzugeben. Eine Benachrichtigung erscheint auf dem entsprechenden iOS-Gerät. Tippe auf "Erlauben" und gib dann den Passcode des Geräts ein, um das Passwort deiner Apple-ID zurückzusetzen.  Wiederherstellungsschlüssel eingeben: Diese Option wird nur angezeigt, wenn du die Zwei-Schritt-Verifizierung für deinen Account aktiviert hast. Du wirst aufgefordert, den Wiederherstellungsschlüssel einzugeben, welcher erstellt wurde, als du die Zwei-Schritt-Verifizierung aktiviert hast. Du bekommst dann einen Code auf dein vertrauenswürdiges Gerät, welches du ebenfalls bei der Einrichtung der Zwei-Schritt-Verifizierung aktiviert hast. Wenn du den Code eingegeben hast, kannst du dein Passwort zurücksetzen. Wenn du den Wiederherstellungsschüssel verloren hast und dein Passwort nicht kennst, hast du dich aus deinem Account ausgesperrt. Gib das neue Passwort zur Bestätigung zweimal ein.  Dein neues Passwort wird sofort wirksam und du wirst auf allen verbundenen Geräten abgemeldet. Du musst dich mit dem neuen Passwort wieder einloggen. Erwäge, dir dein Passwort an einem sicheren Ort aufzuschreiben, z.B. in deinem Home Office, damit du es in einer Notlage wieder finden kannst.

english_section_name: Resetting a Forgotten Password


summary: Bilde dir deine eigene Meinung über dich. Tue das, was du tun willst. Lass Zurückweisung zu. Erkenne, dass es auf lange Sicht gesehen nicht wichtig ist.

document: Oftmals machen wir uns Gedanken darüber was andere über uns denken, weil wir uns selbst durch ihre Augen sehen, aber es ist nicht gut für uns unsere Meinung über uns selbst nur auf der Meinung von anderen aufzubauen. Das Beste was du also tun kannst, um dir keine Gedanken mehr darüber zu machen was andere von dir denken, ist dir deine eigene Meinung zu bilden. Mache Dinge die dich selbst Stolz machen, egal was andere sagen, du weißt, dass du eine gute, wertvolle Person bist.  Freiwilligen Arbeit ist ein guter Weg um dich gut zu fühlen und dabei noch nützliche Arbeit für die Gemeinschaft zu leisten. Lerne eine neue Fähigkeit wie Malen, ein Instrument spielen oder eine neue Sportart. Bist du es leid, der einsame Typ zu sein mit dem sich keiner unterhält? Dann sei der Typ der den Killerbass spielt! Reise und lerne neue Dinge kennen. Reisen steigert dein Selbstvertrauen und gibt dir wundervolle Erinnerungen und Geschichten für den Rest deines Lebens. Lass dir nicht von anderen sagen was du zu tun hast. Dein Glück sollte nicht von ihrer Zustimmung abhängen. Ignoriere sie einfach und du wirst merken, dass je mehr Zeit du damit verbringt, das zu tun was dir Spaß macht, ganz egal was andere sagen, je weniger Gedanken wirst du dir machen. Du wirst dein Leben so genießen, dass dir die Meinung anderer einfach keine Sorgen mehr macht. Den Dingen nachzugehen, die du gerne machst, ist auch eine tolle Möglichkeit Menschen kennen zu lernen, die ähnlich denken wie du und die ähnliche Dinge mögen wie du. Diese Menschen werden die Sachen bejubeln die du liebst und sie nicht verurteilen! Ein großer Schritt dahin, sich keine Meinung mehr darüber zu machen wie andere dich beurteilen, ist ihr Urteil einfach zuzulassen. Lass sie dich verurteilen und wenn du mit dieser Verurteilung weiterlebst, wirst du feststellen, dass das nicht das Ende der Welt ist. Du stehst trotzdem jeden Tag auf und machst die Dinge, die du gerne machst. Deren Meinung beeinflusst dein Leben in Wirklichkeit nicht wirklich. Es macht außerdem nicht viel Sinn, die Meinung von anderen verändern zu wollen, denn es ist fast unmöglich dies zu erreichen. Die Menschen die am härtesten über dich urteilen, sind die Menschen die auch mit sich selbst hart ins Gericht gehen und sie werden damit weitermachen dich zu verurteilen, denn das gibt ihnen ein gutes Gefühl. Sie haben die Probleme, nicht du, lass dich von ihren Problemen nicht runterziehen. Es ist wichtig zu erkennen, dass diese Menschen ihrer eigenen Probleme haben und ihr eigenes Leben leben. In fünf Jahren werden sie sich wahrscheinlich gar nicht mehr an dich erinnern und sicherlich nicht an die Dinge die sie an dir nicht gemocht haben. Ihre Meinung wird schon in wenigen Jahren keinerlei Einfluss mehr auf dich haben. Wenn du die Zeit bis dahin damit verbringst, dein Leben zu genießen und deine Möglichkeiten wahrzunehmen, dann wirst du auf längere Sicht gesehen sicher glücklicher sein, als wenn du einen Haufen Zeit damit vergeudest eine gute Meinung von Leuten zu erringen, die du in ein paar Jahren wahrscheinlich gar nicht mehr kennen wirst.

english_section_name: When People Judge You

summary: Erkenne, dass es schlimmer kommen könnte. Lerne, die guten Dinge in deinem Leben wertzuschätzen. Erkenne, dass das nicht das Ende der Welt ist. Gehe in deinem Leben weiter.

document: Wenn dir schlechte Dinge geschehen, erinnere dich daran, dass es noch schlimmer sein könnte. Dadurch löschst du nicht den Schmerz über die Dinge die in deinem Leben daneben gehen aus: nein, diese Dinge nerven immer noch. Das lässt sich nicht ändern. Aber wenn du verstehst, dass es schlimmer sein könnte, kannst du die Dinge leichter akzeptieren, die dir zustoßen. Du weißt jetzt, dass du so viel mehr in deinem Leben verlieren könntest, aber du hast es nicht, also nimm dir die Zeit die Dinge wertzuschätzen die dich glücklich machen. Umarme deine Mum, erzähle deinen besten Freunden wie wichtig sie für dich sind und beobachte den Sonnenuntergang … denn genau jetzt, in diesem Moment, bist du am Leben und das (schon alleine) ist großartig und wundervoll. Wenn du das Gefühl hast, dass es nichts in deinem Leben gibt, das du wertschätzen solltest oder das dich glücklich macht, dann gehe hinaus und finde neue Dinge die dich glücklich machen. Leiste freiwillige soziale Arbeit, suche dir neue Freunde oder mache etwas, was du schon immer machen wolltest. Das Leben ist kurz, wir sollten es nicht gelangweilt und unglücklich verbringen. Dinge gehen schief. So ist das nun mal. Es passiert sogar oft. Aber wenn du daran glaubst und verstehst, dass die Dinge nun mal manchmal falsch laufen, wirst du auch erkennen, dass es nicht das Ende der Welt ist, wenn mal etwas daneben geht. Unsere Probleme kommen uns manchmal riesig vor und sie sind auch oftmals unglaublich schmerzhaft und schwer zu überstehen, aber (wie man so schön sagt) es wird vorbei gehen. Du wirst neue Probleme haben und neues Glück erleben. Du kannst die Vergangenheit nicht ändern, du kannst Dinge die du falsch gemacht hast nicht rückgängig machen. Alles was du tun kannst, ist dich zusammenzureißen und weiterzumachen. Wenn möglich, wage einen Versuch und versuche das Problem zu beheben. Wenn es nicht möglich ist, gehe weiter und versuche dich an einer anderen Sache. Gib dir selbst ein neues Ziel, ein neuer Grund und neue Erfolge werden dir dabei helfen dir keine Gedanken mehr um die Fehler der Vergangenheit zu machen.

english_section_name: Times When You Should Care

summary: Erkenne, warum sie dich verletzten. Begreife, dass es ihr eigener Schaden ist. Wisse die Menschen zu schätzen, die dich wirklich gerne haben. Finde neue Menschen die dir wichtig sind.

document: Zu erkennen, warum dich jemand verletzten will, hilft dir sehr dabei, dass es dich nicht mehr so schmerzt und es hilft dir sowohl dabei zu verstehen, warum sie solche Dinge tun, als auch dabei ihnen zu verstehen zu geben wie du dich dabei fühlst. Wenn man die Gründe für jemandes Verhalten ergründen kann, kann man ihm auch vergeben und über die Sache hinwegkommen. Vielleicht wollen sie dich verletzten, weil sie selbst verletzt, einsam oder unsicher sind. Vielleicht verletzten sie dich, weil sie Angst davor haben, dass du sie sonst zuerst verletzt. Vielleicht wissen sie auch aus ihrem eigene Leben gar nicht wie man andere Menschen liebt und gut behandelt. Es gibt viele Gründe dafür, dass Menschen andere Menschen verletzten, absichtlich oder unabsichtlich. Wenn dich jemand verletzt oder dir zeigt, dass er dich und deine Rolle in seinem Leben nicht leiden kann, dann verstehe, dass es sein eigener Verlust ist. Wenn sie wütend oder verletzend oder alleine sein wollen, wird ihnen das langfristig weit mehr schaden als dir. Erkenne, das deine Zeit und deine Aufmerksamkeit besser bei jemand aufgehoben ist, der es auch wert ist. Nimm dir die Zeit den Menschen, denen du wirklich wichtig bist, deinen Dank zu zeigen. Es gibt viele Menschen die dich wirklich lieben und die gerne in deiner Gesellschaft sind. Diese Freunde, Familienmitglieder, Arbeitskollegen oder Lehrer sind deine Zeit viel mehr wert, als jemand der nur in seine Probleme und seinen Zorn eingehüllt ist. Wenn diese verletzende Person nicht mehr in deinem Leben ist, finde neue Menschen die dir wichtig sind. Dadurch bekommst du neuen Sinn und neues Glück in deinem Leben und es hilft dir dabei, zu vergessen was war. Wenn du neue wunderbare Menschen kennen lernst, die dich so akzeptieren wie du bist, wirst du feststellen, dass der Spott von anderen dich auf einmal gar nicht mehr interessiert. Es ist schwierig, gemein und wütend zu sein, wenn man so glücklich ist!

english_section_name: When Things Go Wrong

summary: Es sollte dich kümmern, wenn ein anderer verletzt ist. Es sollte dich kümmern, wenn du jemanden verletzt. Es sollte dich kümmern, wenn andere Menschen dich brauchen. Kümmere dich um dich selbst und um dein Wohlbefinden.

document: Es gibt Dinge, über die solltest du dir immer Gedanken machen. Wenn jemand anderes verletzt wird, ist das immer wichtig. Es ist vernünftig, sich keine Gedanken darüber zu machen, wenn dich andere herumschubsen, aber wenn du siehst, dass andere herumgeschubst werden, sollte dir das nie egal sein. Wenn wir füreinander eintreten, wird niemand mehr vorsätzlich verletzt, auch du nicht. Du kannst Menschen die du nicht magst nicht erschießen, du kannst andere nicht herumschubsen und kannst dir nicht keine Gedanken machen, wenn du andere Menschen verletzt. Wenn wir alle glücklich in dieser Welt leben wollen, müssen wir uns gegenseitig lieben und respektieren. Wenn es dir egal ist, dass du jemand anderes verletzt, solltest du darüber nachdenken wie deine Aktionen dein eigenes Leben beeinflussen. Es wird viele Situationen in deinem Leben geben, in denen andere sich auf dich verlassen. Dir wird vielleicht nicht einmal klar sein, dass sie sich auf dich verlassen. Es wird immer Menschen geben, die dich aus den verschiedensten Gründen brauchen werden. Sie sollten dir so wichtig sein und du selbst solltest dir so wichtig sein, dass du alles in deiner Macht stehende tust, um ihnen zu helfen. Es können Freunde sein, die deine emotionale Unterstützung brauchen oder auch Familiemitglieder, die deine Liebe brauchen um ihr Leben zu erhellen. Es könnte ein Schützling in deiner Freiwilligenarbeit sein oder deine Kinder die dich zum Überleben brauchen. Es ist sehr wichtig für dich, dass du dir Gedanken um dein eigenes Leben und um dein Wohlbefinden machst. Es kann manchmal schwer sein, besonders wenn dir schlimme Dinge zustoßen, zu verstehen, warum du dich um dich selbst kümmern sollst. Aber wenn du dich schlecht fühlst, denke daran, dass es da draußen viele Menschen gibt die dich lieben (selbst wenn du es nicht erkennst) und das deine Zukunft noch viele wundervolle Dinge für dich bereit hält (auch wenn du gerade denkst, dass dir nie wieder etwas schönes passieren wird). Sei stark, denn du bist stark genug und warte es einfach ab.

english_section_name: When Someone Hurts You


summary: Bereite das Wasser vor. Gib als Nächstes etwa einen Teelöffel Salz ins Wasser. Mische Reis und Wasser. Bringe den Inhalt des Topfs auf dem Herd zum Kochen und lasse ihn dann köcheln. Koste den Reis, um zu sehen, ob er gar ist. Nimm den Topf von der Platte, wenn der Reis fertig ist. Lasse den Reis zehn Minuten stehen. Nimm das Tuch und den Deckel ab und lockere den Reis auf. Schöpfe den Reis mit einem großen Löffel oder einer nicht haftenden Reiskelle heraus und serviere ihn.

document: Gib 2,5 Tassen Wasser in einen mittelgroßen Topf mit Deckel.  Damit der Reis richtig kocht, solltest du darauf achten, dass der Deckel dicht schließt, damit Hitze und Dampf nicht entweichen können.  Achte immer darauf, dass der Topf nicht zu klein ist, da Reis beim Garen sein Volumen verdreifacht. Wie bei Pasta bringt Salz das natürliche Aroma im Reis hervor, damit er nicht fad schmeckt. Es wird nicht verwendet, damit er salzig schmeckt. Schütte zwei Tassen abgespülten, eingeweichten braunen Basmatireis in den Topf und mische Reis und Wasser mit einem Löffel. Dies ist das einzige Mal, dass du den Reis umrührst, bis er fertig ist. Wenn du ihn während des Garens umrührst, aktiviert dies seine Stärke und er wird entweder klebrig oder cremig. Stelle die Platte oder den Brenner auf hohe Stufe. Reduziere die Hitze auf niedrige Stufe, sobald das Wasser kocht, lege den Deckel auf und lasse das Ganze 15 bis 40 Minuten kochen, bis das ganze Wasser absorbiert wurde.  Der zeitliche Unterschied basiert im Wesentlichen darauf, wie lange du den Reis eingeweicht hast. Wenn du ihn 30 Minuten eingeweicht hast, liegt die Kochdauer näher bei 40 Minuten. Wenn du ihn über Nacht eingeweicht hast, liegt die Gardauer näher bei 15 Minuten. Es ist sehr wichtig, die Hitze herunterzuschalten und den Reis köcheln zu lassen, sobald das Wasser kocht. Zu schnell auf hoher Hitze gekochter Reis wird hart, weil das Wasser verdampft. Außerdem brechen die Körner. Nimm kurz den Deckel ab und nimm mit einer Gabel etwas Reis heraus. Lege sofort den Deckel wieder auf. Wenn der Reis zart ist und das Wasser komplett absorbiert wurde, ist er fertig. Wenn nicht, gare ihn weitere zwei bis vier Minuten. Es kann sein, dass du mehr Wasser hinzugeben musst, wenn er nicht weich ist, aber das Wasser komplett aufgesaugt wurde. Beginne langsam mit der Zugabe von ¼ Tasse Wasser. Nimm den Deckel ab und lege ein gefaltetes Küchentuch über den Topf. Lege gleich den Deckel wieder auf. Das Tuch hilft, den Reis zu dämpfen, so dass er lockerer wird. Außerdem saugt es überschüssige Feuchtigkeit auf, die ansonsten wieder auf den Reis fallen würde. Hebe währenddessen nicht den Deckel ab, ansonsten verlierst du den Dampf, der nötig ist, um ihn fertigzugaren. Lockere den Reis mit einer Gabel auf, während er noch im Topf ist. Lasse ihn dann ohne Deckel ein paar Minuten stehen, damit er nicht mehr nass ist. Die Verwendung einer Gabel lässt den Dampf entweichen und trennt die Körner. Serviere ihn pur oder als Teil eines anderen Gerichts.

english_section_name: Boiling Brown Basmati Rice

summary: Lies aufmerksam die Anleitung durch. Vermische Wasser und Reis. Lege den Deckel auf und schalte ihn zum Kochen ein. Nimm während des Kochens nicht den Deckel ab. Lasse den Reis im Kocher stehen. Öffne den Kocher und lockere den Reis auf. Teile ihn aus.

document: Es gibt verschiedene Reiskocher und sie funktionieren nicht alle gleich und haben nicht alle die gleichen Funktionen. Manche haben z. B. eine Einstellung für weißen und braunen Reis. Andere haben keine davon. Mische mit einem Holzlöffel oder einer Reiskelle zwei Tassen braunen Basmatireis und drei Tassen Wasser im inneren Topf des Reiskochers.  Viele Reiskocher enthalten einen Messbecher. Oftmals reicht dieser allerdings nur für drei Viertel einer Standardtasse. Verwende beim Mischen oder Herausschöpfen kein Metallbesteck, weil es die Antihaftbeschichtung des inneren Topfs beschädigen kann. Im Allgemeinen haben Reiskocher zwei Einstellungen, Kochen und Warmhalten, achte also darauf, dass du "kochen" auswählst. Dies bringt das Wasser sehr schnell zum Kochen.  Wenn der Reis das gesamte Wasser absorbiert hat, steigt die Temperatur über den Siedepunkt von Wasser (100 °C) an. Jetzt schalten die meisten Reiskocher automatisch auf Warmhalten. Dies dauert üblicherweise  etwa 30 Minuten. Die Warmhaltefunktion hält den Reis auf einer sicheren Temperatur zum Servieren, bis du den Kocher ausschaltest. Nimm wie bei der Methode oben den Deckel nicht ab, während der Reis kocht, ansonsten entweicht der zum Kochen nötige Wasserdampf. Nachdem er auf Warmhalten umgeschaltet hat, lasse den Deckel geschlossen und lasse den Reis fünf bis zehn Minuten stehen, damit er fertig gart. Nimm vorsichtig den Deckel ab, halte dabei dein Gesicht weg vom Topf, damit du dich durch den Dampf nicht verbrennst. Lockere den Reis mit einem Holzlöffel oder einer Reiskelle vorsichtig auf. Du kannst ihn jetzt servieren oder für später im Kühl- oder Gefrierschrank aufheben.  Wenn du ihn in den Kühlschrank stellst, gib den Reis in eine Schüssel und decke sie mit einem Deckel oder Frischhaltefolie ab. Er sollte sich drei bis vier Tage halten. Lasse ihn vor dem Kühlen nicht länger als zwei Stunden draußen stehen. Wenn du ihn einfrierst, spüle ihn mit kaltem Wasser ab, gib ihn portionsweise in Gefrierbeutel und lege sie in den Gefrierschrank. Taue den Reis in den Beuteln über Nacht im Kühlschrank auf.

english_section_name: Cooking Brown Basmati Rice in a Rice Cooker

summary: Gib den Reis zum Abspülen in kaltes Wasser. Spüle den Reis ab. Lasse das Wasser abtropfen. Spüle den Reis erneut ab. Wenn das Wasser klar ist, lasse den Reis in der Schüssel und stelle ihn beiseite. Gib den abgespülten Reis zum Einweichen in kaltes Wasser. Lasse das Wasser abtropfen.

document: Miss zwei Tassen braunen Basmatireis ab und schütte ihn in eine mittelgroße Schüssel mit Leitungswasser. Wirble den Reis mit den Händen herum, bis das Wasser trüb aussieht und sich Schaum an der Seite bildet.  Während das Abspülen einen Teil der Nährstoffe des Reises wegwaschen kann, wird brauner Basmatireis üblicherweise importiert und kann mit Talk, Glukosepulver und Reispulver behandelt worden sein. Reiskenner empfehlen daher, den Reis abzuspülen. Dies beseitigt auch einen Teil der Stärke, so dass dein Reis weniger klebt. Gieße das Wasser durch ein Sieb ab oder neige die Schüssel zur Seite. Du kannst einen Teller über die Schüssel halten, damit der Reis dabei nicht verschüttet wird. Gib mehr kühles Leitungswasser hinzu und wiederhole das Ganze, bis das Wasser klar ist. Es kann sein, dass dafür zehn Runden Abspülen erforderlich sind.  Gib 2,5 Tassen kaltes Wasser zum abgetropften Reis und lasse ihn 30 Minuten bis 24 Stunden einweichen, je nach Garmethode und wie lange du ihn kochen willst. Je länger du ihn einweichen lässt, desto weniger Zeit braucht er zum Kochen.  Basmatireis ist für sein reichhaltiges Aroma bekannt, was während des Erhitzens verloren gehen kann. Das Einweichen verringert die Garzeit und erhält so mehr seines Aromas.  Das Einweichen des Reis verbessert außerdem die Konsistenz und macht ihn weicher und leichter. Lasse das Wasser, das nicht vom Reis aufgesaugt wurde, in einem Sieb abtropfen. Du kannst auch einen Seiher nehmen, aber die Löcher müssen sehr klein sein, damit der Reis nicht durchrutschen kann.

english_section_name: Rinsing and Soaking Brown Basmati Rice

summary: Mische Wasser, Reis und Salz. Bringe den Deckel an. Verringere die Hitze und gare den Reis weiter. Schalte die Hitze aus. Lockere den Reis mit einer Gabel auf und serviere ihn.

document: Vermische zwei Tassen braunen Basmatireis, 2,5 Tassen Wasser und einen Teelöffel Salz im Dampfkochtopf und schalte die Platte oder den Brenner auf mittlere bis hohe Hitze, um einen hohen Druck zu erreichen. Beginne das Timing, wenn der Dampfkochtopf einen hohen Druck erreicht hat.  Verschiedene Modelle haben verschiedene Arten von Ventilen, die dich darüber informieren, wenn der Topf einen hohen Druck erreicht hat. Bei Töpfen mit einem Federventil steigt ein Stab oder Balken an. Ein Jiggler-Ventil wackelt anfangs langsam und dann schnell und gewichtsmodifizierte Ventile pfeifen und zischen, wenn sie hoch- und runtergehen. Verringere die Temperatur der Platte, bis der Dampfkochtopf sich stabilisiert hat, und lasse den Reis weiter kochen. Die gesamte Dauer vom Erreichen des hohen Drucks bis der Reis fertig ist sollte zwischen 12 und 15 Minuten liegen. Auch hier hängt die Dauer wieder davon ab, wie lange du den Reis vorher eingeweicht hast. Lasse die Temperatur und den Druck anschließend etwa 10 bis 15 Minuten auf natürliche Weise abfallen. Der Sicherheitsverschluss öffnet sich wieder oder ein Indikator zeigt an, dass der Druck abgefallen ist.  Ziehe dir alternativ Ofenhandschuhe an und stelle den Dampfkochtopf in die Spüle. Lasse kaltes Wasser über den Topf laufen, um den Druck zu senken. Nimm dann das Ventil ab und drücke auf den Knopf oder drehe am Hebel oder drücke darauf, um Wasserdampf und restlichen Druck freizusetzen.  Sei in jedem Fall vorsichtig hierbei und wisse, wo der Dampf austritt, damit du dich nicht verbrennst. Du kannst ihn auch für später in den Kühlschrank stellen oder einfrieren.

english_section_name: Pressure Cooking Brown Basmati Rice


summary: Kaufe ein Hamsterrad. Kaufe eine Wasserschale oder -flasche. Entscheide dich zwischen Futterschale und Streufütterung. Wähle eine Behausung für deinen Hamster. Kaufe Spielzeug.

document: Hamster sind sehr aktiv und benötigen eine Menge aufregender Aktivitäten in ihrem Käfig. Ein Hamsterrad ist ein guter Anfang. Zwerg- und Chinahamster brauchen ein Rad mit einem Durchmesser von ca. 20 cm oder ein sog. Flying Saucer Wheel. Größere Hamster wie Goldhamster brauchen ein Rad mit ca. 30 cm Durchmesser oder ein größeres Flying Saucer Wheel. Es ist wichtig, dass das Rad groß genug für deinen Hamster ist. Nimm NIEMALS ein Rad aus Gitter oder Maschen. Der Hamster könnte sich darin mit den Beinchen verfangen oder ein Sohlengeschwür bekommen. Du kannst feststellen, ob das Rad zu klein ist, indem du darauf achtest, ob dein Hamster mit rundem Rücken läuft. Wenn das der Fall ist, dann ist das Rad zu klein. Bei einer Flasche solltest du darauf achten, dass sie nicht leckt. Bringe sie an der Außenseite des Käfigs an, so dass nur der Sauger innerhalb des Käfigs ist. Bei einer Schale solltest du auch etwas zum Abdecken kaufen, damit der Hamster die Schale nicht vergraben kann oder Holzspäne hineinkommen. Bei einer Schale kannst du gut nachvollziehen, wie viel dein Hamster frisst. Außerdem ist die Fütterung damit sauberer und einfacher. Bei der Streufütterung wird allerdings die natürliche Nahrungssuche gefördert. Wenn du ein Paar Zwerghamster hast, dann ist Streufütterung zu empfehlen, da sie Kämpfen vorbeugen kann. Bei Chinahamstern (Achtung! Nicht bei Zwerghamstern. Egal was man dir in der Zoohandlung gesagt hat – sie sind Einzelgänger wie Goldhamster, auch die Männchen) oder Goldhamstern wird eine Futterschale empfohlen, so dass du ihre Fressgewohnheiten beobachten kannst. Wenn du dich für eine Futterschale entscheidest, nimm eine kleine, so dass sie nicht so viel Platz im Käfig einnimmt. Viele Häuser sind gut geeignet für Zwerg- und Chinahamster, aber zu klein für Goldhamster. Gebogene Brücken können in schöne höhlenartige Behausungen verwandelt werden, wenn du sie unter der Streu versteckst. Einige Hamster bauen Nester, sie brauchen aber trotzdem einen Ort zum Verstecken und Futter horten. Hamster sind sehr energiegeladen und brauchen viel Spielzeug. Achte darauf, dass sie etwas zum Kauen bekommen, denn ihre Zähne hören nie auf zu wachsen. Hamster lieben Spielzeug, auf das sie klettern und in dem sie sich verstecken können. Besorge dir auch ein paar Röhren. Sie sind zwar kein Ersatz fürs Graben, aber Hamster laufen gern darin herum. Sie sollten aber groß genug sein, denn viele sind nicht groß genug für Goldhamster. Achte auch darauf, dass sie gut belüftet sind, wenn sie besonders lang sind, damit dein Hamster keine Atemnot darin bekommt.

english_section_name: Equipping your Cage

summary: Informiere dich über Hamsterkäfige. Kaufe einen großen Käfig, so groß wie möglich! Du kannst auch einen Käfig aus zweiter Hand nehmen. Entscheide, wo du den Käfig aufstellen willst.

document: Zuerst solltest du dir überlegen, welche Art Käfig und welche Größe du brauchst, damit dein Hamster so glücklich und zufrieden wie möglich wird. Ein Drahtkäfig mit Edelstahlstäben oder Drahtgeflecht ist in der Regel besser als ein Käfig mit festen Wänden, die zusammengesetzt werden. Welchen Käfig du auch wählst, er sollte einen festen Boden haben, damit du geeignete Streu zum Graben und Buddeln einbringen kannst. Goldhamster und Chinahamster können nicht zusammen in einem Käfig gehalten werden. Beide Rassen sind sehr territorial und neigen zu Kämpfen, wobei sie sich gegenseitig schwer verletzen oder sogar töten können. Je nach Land unterscheiden sich die Minimalanforderungen für die Käfiggröße. Sie sind zwar nicht gesetzlich verankert, dienen aber als Maßgabe. In Deutschland müssen die Käfige am größten sein. In den USA werden nicht so große Käfige verlangt, Großbritannien liegt in der Mitte. Die Größen sind:  In Deutschland soll ein Käfig mindestens einen Quadratmeter haben. In Großbritannien sind es 80 x 50 cm. In den USA sollen es mindestens 360 Quadratzoll (ca. 910 cm²) sein. Auch wenn sich die Empfehlungen unterscheiden – je größer der Käfig, desto besser. Ein neuer Käfig ist zwar besser – wenn du aber einen gebrauchten kaufst, dann reinige ihn mit milder Babyseife und spüle ihn danach gründlich. Um den Geruch des Vorgängers zu beseitigen, kannst du eine Mischung aus weißem Essig und Wasser nutzen. Das solltest du aber nur gelegentlich tun. Du kannst auch Desinfektionsmittel oder -tücher benutzen, die für Haustiere unschädlich sind. Du solltest gründlich darüber nachdenken, wo du den Käfig aufstellst. Der Ort ist für das allgemeine Wohlbefinden des Hamsters sehr wichtig. Er sollte nicht dort stehen, wo es sehr warm wird. Stelle den Käfig deshalb nicht direkt in die Sonne oder in unmittelbare Nähe der Heizung oder einer anderen Wärmequelle. Er sollte auch nicht in Zugluft stehen. Wenn du den Käfig nicht im Haus haben willst, dann kannst du ihn auch in eine frostfreie Gartenlaube oder Garage stellen. Dann sollte der Käfig aber mit mehr Streu ausgestattet werden.  Hamster reagieren sehr empfindlich auf Licht und hochfrequente Töne. Deshalb sollte er nicht in einem Raum sein, in dem das Licht nachts ständig an- und ausgeht. Das Tier sollte auch nicht in der Nähe des Fernsehers, von Computermonitoren, laufendem Wasser, Staubsauger oder ähnlichen Dingen untergebracht sein. Diese Dinge erzeugen Ultraschall, der die Hamster stressen kann.  Wenn du einen Drahtkäfig hast und nicht möchtest, dass fliegende Streu den Boden schmutzig macht, dann benutze einen Karton. Schneide ihn so zurecht, dass der Käfig gut hineinpasst (mit ein paar Zentimetern Platz am Rand). Der Rand sollte nicht höher als 10 cm sein. Dort hinein kannst du den Käfig stellen.

english_section_name: Getting a Hamster Cage

summary: Füge immer wieder neue Dinge hinzu, um den Hamster zu stimulieren. Jedes Tier hat seine eigene Persönlichkeit. Kontrolliere einmal pro Woche die Gesundheit des Tieres.

document: Der Käfig sollte nicht nur sauber sein, es sollten auch immer wieder neue Spielzeuge hineinkommen, auf denen das Tier kauen oder in denen es buddeln kann. Du könntest z.B. leere Müslikartons hineinlegen. Entferne aber bedruckte Teile, damit der Hamster nicht mit Tinte in Berührung kommt. Hamster lieben leere Toilettenrollen, mit denen sie spielen, bis sie sie total zerfetzt haben. Wenn du dich regelmäßig mit deinem Hamster beschäftigst, werdet ihr euch wahrscheinlich aneinander gewöhnen. Du solltest aber immer Vorsicht walten lassen. Halte sie z.B. nicht an den Beinchen und mache keine „Schubkarre“ mit ihnen. Es belastet ihre kleinen Beinchen und kann ihnen wehtun. Du könntest ihnen dabei sogar ein Bein brechen. Dein Hamster sollte die Gelegenheit bekommen, sich mit seinem neuen Käfig anzufreunden, bevor du dich mit ihm beschäftigst. Der Umzug in einen neuen Käfig ist eine große Sache für den Hamster und er wird sich mehr für seinen Menschen interessieren, sobald er glücklich ist. Eine gute Umgebung ist sehr wichtig für das Tier. Du kannst aber auch auf seine Gesundheit achten, indem du die Atmung kontrollierst. Wenn du ein Keuchen hörst, solltest du zum Tierarzt gehen. Untersuche die Pfoten auf Verletzungen, kontrolliere die Zähne und checke, ob die Haut irgendwo schuppig oder irritiert ist. Die Schnauze sollte trocken und die Augen klar sein. Du kannst den Hamster auch wiegen, um herauszufinden, ob er zu- oder abgenommen hat. Beides könnte auf gesundheitliche Probleme hindeuten.

english_section_name: Keeping your Cage a Healthy and Stimulating Environment

summary: Wähle die Streu. Wähle das Nestmaterial. Achte darauf, dass es ausreichend von diesem Material gibt und dass du es regelmäßig wechselst.

document: Das ist das austauschbare Material, mit dem du den Boden des Käfigs bedeckst. Es ist wichtig, sich eine gute Streu zu besorgen, denn sie soll auch den Urin des Hamsters aufsaugen und er soll darin graben können. Es gibt neben den traditionellen Holzspänen oder Sägemehl viele andere Optionen und spezielle Websites bewerten die Streu sogar. Nimm keine Streu, die Pinie oder Zeder enthält, da diese Atemprobleme verursachen könnte. Streue sechs Zentimeter oder mehr am Boden auf, denn Hamster lieben es zu buddeln. Neben der normalen Streu solltest du auch extra Nestmaterial besorgen. Nimm kein Material, das in kleinste Teile zerfallen kann und sehr flauschig ist wie Watte. Das könnte zu ernsten Problemen beim Hamster führen, wenn er diese Teile frisst. Sie könnten sich auch um die Beinchen wickeln und sie festhalten. Aus ihrem Instinkt heraus würden die Tiere versuchen, das gefangene Bein loszubekommen. Es soll allerdings auch schon so verzweifelte Hamster gegeben haben, dass sie sich das Glied abgebissen haben und am Blutverlust gestorben sind.  Das beste Nestmaterial sind zerrissene Papiertücher. Es gibt auch spezielles Nestmaterial von bestimmten Herstellen im Zoohandel. Leg etwas davon in eine Ecke des Käfigs. Zoogeschäfte verkaufen oft große Packungen mit zerrissenen Papiertüchern. Du kannst aber auch Toilettenpapier oder Papiertaschentücher zerreißen, wenn sie ungebleicht sind und keine Zusätze haben. Du solltest immer einen ordentlichen Vorrat Streu und Nestmaterial zu Hause haben, damit du beides regelmäßig wechseln kannst. Du musst den Käfig immer genau im Auge behalten und ihn sauber halten. Es wird empfohlen, mit Urin verschmutzte Streu täglich zu entfernen. Das dauert nur ein paar Minuten. Eine gründliche Reinigung des Käfigs sollte einmal pro Woche erfolgen.  Es ist eine gute Idee, den Käfig in regelmäßigen Abständen zu reinigen. Der Hamster könnte gestresst reagieren, wenn der Käfig zu oft oder zu selten saubergemacht wird.   Überprüfe den Käfig auf Sauberkeit und entferne Kot, um die Wet-Tail-Krankheit zu vermeiden.

english_section_name: Providing Substrate and Nesting Material


summary: Schreibe ein Traumtagebuch. Nimm die Welt um dich herum wahr. Schlafe ein. Beschwöre deinen Schwarm herauf.

document: Ein luzider Traum oder Klartraum ist ein Traum, in dem dir bewusst ist, dass du träumst und in dem du die Geschehnisse kontrollieren kannst. Der erste Schritt, um einen luziden Traum zu erleben, ist, dich an die Träume zu erinnern, die du normalerweise träumst. Versuche einige Wochen lang, morgens länger im Bett liegen zu bleiben und deine Träume nachzuspielen. Sobald du aufstehst, musst du aufschreiben, was du die Nacht zuvor geträumt hast. Auf diese Weise kannst du typische Muster in deinen Träumen besser erkennen.  So kannst du auch wiederkehrende Dinge oder Themen in deinen Träumen besser erkennen. Diese können als Anknüpfungspunkt dienen, durch die du dir bewusst machen kannst, dass du gerade träumst.  Du solltest ein Notizbuch oder Traumtagebuch neben deinem Bett aufbewahren, damit du es schnell zur Hand hast. Auf diese Weise wirst du nicht erst nach Papier suchen müssen, um deine Träume aufschreiben zu können und wirst in der Zwischenzeit nicht von anderen Dingen abgelenkt, die dazu führen können, dass du Details deiner Träume vergisst. Einer der besten Wege, um bewusst träumen zu können, ist die Welt um dich herum extrem aufmerksam zu beobachten und wahrzunehmen. Frage dich selbst während des Tages, ob du gerade wach bist oder träumst. Beobachte, wie deine Sinne auf die Dinge um dich herum reagieren. Finde Elemente in deinem alltäglichen Leben, die du klar und detailreich wahrnehmen kannst und die du nutzen kannst, um deine Traumlandschaften mit der Realität zu vergleichen. Versuche, die Details auf deinem Handrücken zu erkennen. Diese Details sind in Träumen für gewöhnlich verschwommener, was dir dabei helfen kann, den Unterschied zwischen Träumen und der Realität besser zu erkennen. Bevor du ins Bett gehst, solltest du sicherstellen, dass du dich in einer angenehmen Umgebung befindest, in der du nicht gestört werden kannst. Leg dich hin, schließe deine Augen,entspanne deinen Körper und lasse alle Geräusche und Gerüche langsam verblassen. Denk darüber nach, dass du wach bist und gerade versuchst, einzuschlafen. Das wird dir dabei helfen, Kontrolle über dein waches Bewusstsein zu behalten, sogar wenn du langsam in den Schlaf abgleitest und zu träumen beginnst.  Möglicherweise wirst du nicht sofort Klarträume haben. Dann musst du weiterhin nach deinen Traumsignalen Ausschau halten und ein Traumtagebuch führen. Irgendwann solltest du in der Lage sein, deine Träume zu erkennen und luzid zu sein, während du in ihnen bist. Vielleicht wirst du aus deinen ersten luziden Träumen hinausgeworfen, sobald dir bewusst wird, dass du träumst. Falls das passiert, versuche im Traum auf deine Hände zu sehen oder dich schnell im Kreis zu drehen. Diese Dinge können deinen Sinnen dabei helfen, sich zu konzentrieren und ermöglichen es dir, noch etwas länger in deinem Klartraum zu verweilen. Sobald du das luzide Träumen gelernt hast, kannst du deine Träume manipulieren und deinen Schwarm in deinen Traum miteinbringen. Während du träumst, kannst du dir vorstellen, dass dein Schwarm direkt hinter dir steht oder sich gleich um die Ecke befindet. Sobald du ein klares Bild von ihm erzeugt hast, kannst du dich umdrehen oder auf der anderen Seite nachsehen, um ihn zu finden. Du kannst auch eine Tür heraufbeschwören und dir vorstellen, dass er hinter dieser Tür steht. Mit großer Wahrscheinlichkeit wird er dahinter stehen, wenn du die Tür öffnest.  Falls du es geschafft hast, dass dein Schwarm in deinem Traum auftaucht, aber er nicht ganz realitätsgetreu aussieht, kannst du sein Traumabbild manipulieren, um sein Aussehen zu verändern. Mach ihm klar, dass er besser aussehen muss, indem du etwas sagst wie: „Ich werde mich jetzt umdrehen und wenn ich dich wieder ansehe, wirst du die bestmögliche Version von _____ sein, die ich mir nur vorstellen kann.“ Versuche alle diese Methoden und finde heraus, welche für dich am besten funktioniert. Es wird einige Zeit dauern, aber gib nicht auf und übe weiter.

english_section_name: Having a Lucid Dream

summary: Denke fest an ihn. Sprich seinen Namen laut aus. Sieh dir ein Bild von ihm an. Schlafe ein. Üben, üben, üben.

document: Bevor du ins Bett gehst, solltest du einige Zeit ganz fest an deinen Schwarm denken. Du kannst dir einen Tagtraum mit dem Szenario ausdenken, von dem du auch in der Nacht gerne träumen würdest, zum Beispiel ein romantischer Spaziergang am Strand oder ein lustiges Date mit Abendessen und Kino. Verankere ihn tief in deinen Gedanken und beschwöre ein klares, detailreiches Bild von ihm herauf. Das wird dazu beitragen, dass er in deinen Gedanken präsent ist und besonders realistisch erscheint, wodurch du die Art und Weise beeinflussen kannst, wie er in deinen Träumen erscheinen wird. Wenn du dich fürs Bett fertig machst, solltest du dir den Namen deines Schwarms laut vorsagen. Verpacke seinen Namen auch in eine Aussage, zum Beispiel: „Ich werde von _____ träumen.“ Du kannst sogar noch konkreter sein und Phrasen benutzen wie: „Ich möchte davon träumen, wie mich _____ zu einem Date ausführt.“ oder „Ich werde von einem romantischen Strandspaziergang mit _____ träumen“. Je klarer du deine Absichten und Wünsche formulierst, umso wahrscheinlicher wirst du von deinem Schwarm träumen. Nun, da du bereits ausführlich an ihn gedacht hast und klargestellt hast, was in deinem Traum passieren soll, kannst du die ganze Routine noch verfestigen, indem du dir ein Foto deines Schwarms anschaust. So wirst du ein noch detailreicheres Bild von ihm im Kopf haben, wenn du einschläfst. Außerdem hast du so etwas, auf das du deine Gedanken fokussieren kannst, während du einschläfst. Mit diesem frischen Bild in deinem Kopf und deinen Traumabsichten klar ausgesprochen, solltest du auf jeden Fall an ihn denken, während du einschläfst. Sein Gesicht und sein Name sollten die letzten Dinge sein, an die du denkst, bevor du einschläfst. So kannst du ihn in deinem Unterbewusstsein verankern und bewirken, dass sich dein „Traum-Bewusstsein“ leichter an sein Gesicht und das von dir erdachte Szenario erinnern wird, bevor du einschläfst. Wenn du zum ersten Mal versuchst, deine Träume zu kontrollieren, musst du sicherstellen, dass sich deine Gedanken nur rund um deinen Schwarm drehen, bevor du zu Bett gehst. Das Tagträumen, die Bilder und die verbalisierten Traumabsichten werden sich in deinen Gedanken wiederfinden, bevor du einschläfst. Wenn du bereits vorher alle Probleme und Schwierigkeiten, die dich untertags beschäftigt haben, aus deinen Gedanken entfernt hast, werden sich deine Gedanken besser auf deinen Schwarm konzentrieren können. So kannst du dein Bewusstsein und Unterbewusstsein ganz mit ihm allein füllen und die Chancen erhöhen, dass du von deinem Schwarm träumen wirst. Während diese Schritte ziemlich einfach wirken, ist die Traumkontrolle in Wirklichkeit leider gar nicht so einfach. Vielleicht wirst du es nicht beim ersten oder zweiten Mal schaffen. Es könnte eine Weile dauern, bis du wirklich in der Lage bist, vollständig zu kontrollieren, wovon du träumst. Aber gib nicht auf und befolge immer diese Schritte, bevor du ins Bett gehst. Irgendwann wirst du mit dem perfekten Traum von deinem Schwarm belohnt werden. Wenn du bemerkst, dass du Schwierigkeiten mit der Traumkontrolle hast, kannst du versuchen, ein Traumtagebuch zu führen. Indem du niederschreibst, was du bereits geträumt hast, kannst du vielleicht dein Unterbewusstsein von diesen Träumen befreien und Platz für jene Träume machen, die du gerne hättest.

english_section_name: Learning Dream Control


summary: Nutze deine Vorstellungskraft, um dich noch besser zu entspannen. Wähle deinen sicheren Ort. Stelle dir dich an deinem sicheren Ort vor. Lasse dennoch zu, dass diese Ruhe verschwindet. Genieße die Friedlichkeit.

document: Wenn du deine Muskeln anspannst und entspannst, dann ist dein Körper weniger angespannt. Du kannst von einer geführten Fantasiereise profitieren, um deinen Geist zu entspannen. Das wirkt sich positiv auf deine Stimmung aus und reduziert Ängste und Müdigkeit.  Du kannst während der Fantasiereise tief atmen, bevor du dich entspannst. Alternativ kannst du warten bis du entspannt bist und dir dann vorstellen, du wärst an einem sicheren, entspannten Ort, um noch entspannter zu sein. Denke an einen echten oder unechten Ort, an dem du dich sicher, ruhig und glücklich fühlst. Es gibt keinen "falschen" Ort. Bleibe am besten bei einem Ort, den du einmal gewählt hast, denn dann kannst du dich besser entspannen. Häufige sichere Orte sind:  Ein Strand Der Wald Ein Gipfel Ein sonniger Park Ein Ort, an dem du Urlaub gemacht hast Dein Lieblingszimmer im Haus, aktuell oder früher Fühle die Ruhe, während du dir jedes Detail vorstellst. Nutze alle deine Sinne, nicht nur den Sehsinn. Wenn dein sicherer Ort beispielsweise eine sonnige Wiese ist, dann konzentriere dich auf:  Die Farben - das grüne Gras, der blaue Himmel Die Geräusche - summende Bienen, singende Vögel, das Flüstern des Winds im Gras Deine Wahrnehmung - der Wind auf deiner Haut, die warme Sonne auf deinem Gesicht, das Gras unter deinen Armen Gerüche - die saubere Luft mit einer Note von Gras und Wildblumen Wenn du Gedanken hast, dann bekämpfe sie nicht. Konzentriere dich wieder auf die Details des ruhigen, entspannenden Orts.  Wenn du dich nicht beherrschen kannst, dann stelle dir vor, wie du ein Bild davon auf einen Fernseher projizierst und diesen dann mit der Fernbedienung ausschaltest.  Du kannst dir das Bild auch in einer Schublade vorstellen, die du schließt. Du bist komplett entspannt, willst an keinem anderen Ort sein und nichts anderes tun. Dein Geist und Körper sind entspannt.

english_section_name: Adding Guided Imagery

summary: Beginne mit deinen Füßen und Zehen. Mache mit den Beinen weiter. Entspanne deinen Rumpf. Konzentriere dich auf den oberen Rücken und die Brust. Konzentriere dich auf deine Schultern und deinen Nacken. Arbeite an deinen Armen. Schließe ab, indem du die Muskeln in deinem Gesicht entspannst. Entspanne dich.

document: Atme tief durch die Nase ein, während du deine Zehen nach unten rollst und die Fußsohlen anspannst. Halte das fünf Sekunden lang und entspanne dich dann. Fühle, wie die Anspannung aus deinen Füßen fließt. Achte besonders darauf, wie unterschiedlich deine Füße sich entspannt und angespannt anfühlen. Entspanne dich zehn Sekunden lang, bevor du mit den Beinen weitermachst. Spanne deine Beine an und entspanne sie, erst jede Muskelgruppe für sich und dann alle zusammen. Vergiss nicht, während der Anspannung durch deine Nase ein- und während der Entspannung durch deinen Mund auszuatmen. Gehe in der folgenden Abfolge vor:  Wadenmuskulatur - Strecke deine Zehen nach oben zu den Knien. Oberschenkel (mittlere und innere) - Wenn du sitzt oder stehst, dann drücke deine Fersen auf den Boden. Wenn du liegst, dann strecke deine Beine. Oberschenkel (innere) - Presse deine Knie aneinander, als würdest du ein Blatt Papier dazwischen halten.  Gesäß - Spanne die Muskeln an, indem du deine Pobacken aneinanderdrückst. Ganzes Bein - Spanne alle Muskeln in deinen Beinen auf einmal an. Atme gleichmäßig, während du mit deinem Bauch und Rücken fortfährst. Mache zwischen jedem Zyklus aus An- und Entspannen zehn Sekunden Pause.  Bauch - Stelle dir vor, du würdest mit deinem Bauchnabel deine Wirbelsäule berühren wollen. Unterer Rücken - Mache einen Katzenbuckel, während du die Muskeln direkt über deinem Gesäß anspannst. Jetzt fühlst du dich bereits sehr entspannt. Du atmest langsam und gleichmäßig. Halte die Spannung fünf Sekunden lang, bevor du dich entspannst.  Brust - Atme tief durch und halte die Spannung in deiner Brust. Oberer Rücken - Ziehe deine Schulterblätter nach hinten, als würdest du wollen, dass sie sich berühren. Hebe deine Schultern an, als würdest du deine Ohren damit berühren wollen. Hebe dabei deinen Kopf leicht an, um deinen Nacken anzuspannen. Verspannte Nacken- und Schultermuskulatur führt oft zu Kopf- und Nackenschmerzen. Mache zwei oder sogar drei Durchläufe, damit du komplett entspannt in Nacken und Schultern bist. Es wird immer leichter, dich zu entspannen, während dein Körper ruhig wird. Atme während des Anspannens durch die Nase ein und während des Entspannens durch den Mund aus, während du jeden Teil deiner Arme nacheinander entspannst.  Trizeps - Strecke deine Arme aus und deine Ellenbogen durch.  Bizeps - Beuge deine Arme, um den Bizeps anzuspannen.  Unterarme - Beuge deine Hände nach unten, als würdest du nach hinten greifen wollen, um deine Ellenbogen mit deinen Fingern zu berühren.  Hände - Balle deine Fäuste. Das Gesicht ist oft sehr angespannt, vor allem die Kiefermuskulatur. Mit der Entspannung dieser Muskeln schließt du deine Einheit ab. Du solltest jetzt völlig entspannt sein.  Augen und Lippen - Mache ein saures Gesicht: Drücke deine Augen zusammen, während du deine Lippen aufeinanderpresst.  Kiefer - Öffne deinen Mund so weit wie möglich.  Wangen - Lächle breit.  Stirn - Ziehe deine Augenbrauen so hoch wie möglich. Du hast jetzt die progressive Muskelentspannung abgeschlossen. Nimm dir einige Minuten, um dich einfach zu entspannen. Du kannst eine geleitete Fantasiereise machen, um dich noch mehr zu entspannen. Wenn du die Zeit hast, dann kannst du auch schlafen.

english_section_name: Relaxing From Toes to Scalp

summary: Atme ein, während du deine Muskeln anspannst. Entspanne die angespannten Muskeln, wenn du ausatmest. Entspanne dich zehn Sekunden lang, bevor du mit der nächsten Muskelgruppe weitermachst. Stelle dir etwas vor. Wiederhole diese Schritte bis dein ganzer Körper entspannt ist.

document: Arbeite mit einem speziellen Körperteil auf einmal. Atme tief und langsam durch die Nase ein, während du die Muskeln fünf Sekunden lang anspannst. Spanne die Muskeln so fest an wie möglich, ohne dich dabei zu verletzen. Atme langsam durch den Mund aus, während du dich entspannst. Lasse alle Spannungen aus deinen Muskeln fließen. Konzentriere dich darauf, wie entspannt deine Muskeln sind. Sie sollten locker und schlaff sein. Sei nicht zu schnell. Dein Körper kann sich besser entspannen, wenn du langsam und bewusst vorgehst, so dass du dir zwischen jeder Muskelanspannung Zeit nimmst. Atme während der Entspannung langsam und gleichmäßig. Wärme wird mit Entspannung assoziiert. Du kannst dich mehr entspannen, indem du dir warme Sonnenstrahlen vorstellst, die auf den Körperteil strahlen, auf den du dich konzentrierst. Außerdem kannst du dir vorstellen, du wärst an einem sicheren, entspannenden Ort, bevor und nachdem du deine Einheit beginnst (siehe unter "Fantasiereise" weiter unten). Du kannst mit deinem Kopf beginnen und dich nach unten arbeiten. Du kannst dich auch von den Füßen nach oben arbeiten.  Wenn sich einige Muskeln immer noch angespannt anfühlen, dann wiederhole den Kreislauf aus Anspannen und Entspannen erneut, bevor du dich den nächsten Muskeln widmest. Du findest es vielleicht auch effektiver, erst eine Seite des Körpers anzuspannen und dann die andere. Spanne beide Seiten gleichzeitig an, um dich schneller zu entspannen.

english_section_name: Mastering the Basic Technique

summary: Wähle einen Zeitpunkt, zu dem du nicht zu müde bist. Trage bequeme Kleidung und ziehe deine Schuhe aus. Lege eine Decke bereit. Suche dir einen ruhigen Ort. Lasse dich nicht unterbrechen. Nimm eine bequeme Position ein. Beende deine Vorbereitungen mit fünf tiefen Atemzügen.

document: Progressive Muskelentspannung kann zwar als Einschlafhilfe genutzt werden, das Ziel ist normalerweise aber, dass du lernst, dich zu entspannen, während du wach bist. Du willst nicht mitten in deiner Einheit einnicken. Lockere Kleidung ist am besten. Trage nichts, das zu eng ist, denn es schränkt deine Bewegungsfreiheit ein. Ziehe deine Schuhe aus, damit du deine Füße richtig anspannen und entspannen kannst. Wenn Leute sehr entspannt sind, dann wird ihnen oft kalt. Lege dir eine Decke in die Nähe, mit der du dich zudecken kannst, wenn dir kalt wird. Die Wärme hilft dir beim Entspannen. Suche einen Ort, an dem du nicht gestört wirst und an dem keine plötzlichen Geräusche deine Entspannung unterbrechen können. Ein kleiner, ordentlicher Raum daheim ist ideal. Dämpfe wenn möglich die Lichter, um eine beruhigende Atmosphäre zu schaffen.  Lege entspannende Musik mit Naturgeräuschen, Glocken, Wind in den Bäumen oder Ozeangeräuschen auf. Musik hilft dir außerdem, Geräusche aus dem Umfeld auszublenden, die du nicht kontrollieren kannst. Manche zünden auch gerne Weihrauch oder Duftkerzen während ihrer Einheit an, um die Gerüche in der Umgebung zu kontrollieren. Eine volle Einheit dauert zehn bis 15 Minuten. Schalte dein Handy oder deinen Pager aus. Wenn du ein Festnetztelefon hast, dann stelle den Klingelton aus. Bitte deine Verwandten, dich während der Einheit nicht zu stören. Du kannst progressive Muskelentspannung im Stehen, Sitzen oder Liegen machen. In einem nach hinten geneigten Stuhl mit Armlehnen zu sitzen ist ideal, denn du kannst dich mehr entspannen als im Stehen, schläfst aber nicht ein, wie wenn du auf dem Rücken liegen würdest. Wenn du deine Position gefunden hast, dann schließe deine Augen, überkreuze deine Beine nicht und lasse deine Hände bequem seitlich oder in deinem Schoß ruhen. Eine tiefe Atmung löst die natürliche Entspannungsreaktion des Körpers aus: Der Blutdruck fällt und du fühlst dich entspannt und wohl. Atme tief ein, halte die Luft vier Sekunden lang an und entspanne dich, während du ausatmest. Achte darauf, wie dein Bauch sich mit jedem Atemzug hebt und senkt. Nach fünf tiefen Atemzügen bist du bereit, um zu beginnen.

english_section_name: Getting Ready


summary: Entferne und reinige den Avocadokern. Finde Ober- und Unterseite des Kerns. Stecke drei Zahnstocher in den Kern. Lege den Kern auf den Rand einer Tasse oder eines Glases, das mit Wasser gefüllt ist. Warte bis der Avocadobaum keimt. Gib die Pflanze in einen Topf mit Erde.

document: Schneide die Avocado in zwei Hälften. Der ovale Kern ist in der Mitte der Avocado. Verwende beispielsweise ein Messer oder eine Gabel, um den Kern aus der Avocado zu nehmen. Wenn du ihn entfernt hast, dann spüle ihn unter warmem Wasser ab, um alle Rückstände der Avocado zu entfernen.  Entferne die braune Haut oder die "Schale des Kerns" nicht vom Kern.  Lies diesen Artikel, wenn du dir unsicher bist wie man eine Avocado richtig schneidet. Die Oberseite des Kerns ist spitz, die Unterseite rund. Es ist wichtig, dass du die Ober- und Unterseite des Kerns erkennst. Die Wurzeln wachsen aus der Unterseite und der Baum wächst aus der Oberseite des Kerns. Stecke drei Zahnstocher in einem leicht nach unten geneigten Winkel in die Mitte des Kerns. Durch die Zahnstocher kannst du den Kern schwebend halten, so dass die Wurzeln genug Wasser bekommen, während die Oberseite trocken bleibt.  Die Zahnstocher sollten gleich weit voneinander entfernt sein. Achte darauf, dass jeder Zahnstocher fest, aber nicht zu weit eingesteckt ist. Verwende die Zahnstocher, um den Kern auf dem Rand der Tasse zu balancieren. Achte darauf, dass die untere Hälfte des Kerns unter Wasser ist. Die andere Hälfte des Kerns sollte über der Wasseroberfläche sein. Stelle die Tasse an eine warme Stelle, an der die Sonne scheint.  Fülle Wasser nach, wenn es verdampft. Wechsle das Wasser einmal pro Woche, damit in der Tasse kein Schimmel wächst.  Verwende für den Avocadobaum Wasser in Zimmertemperatur. In zwei bis sechs Wochen siehst du, dass der Avocadobaum beginnt zu sprießen. Der Kern reißt auf und die Wurzeln wachsen aus der Unterseite des Kerns. Wenn dein Avocadobaum nach acht Wochen nicht keimt, dann beginne mit einem neuen Kern von vorne. Wenn die Pflanze 15 - 17,7 cm groß ist, dann solltest du sie in einen Topf mit Erde geben. Nimm die Zahnstocher aus dem Kern und gib ihn in einen 20,3 - 25,4 cm tiefen Topf mit Humuserde oder Allzweckerde. Der Kern sollte zur Hälfte oben aus der Erde herausragen.  Humus ist lockere und krümelige Erde. Er enthält beispielsweise Blätter, Grasschnitt und Torfmoos.  Avocadobäume gedeihen in Erde gut, die Wasser ähnlich gut aufnimmt.

english_section_name: Growing an Avocado Tree with Toothpicks

summary: Schneide den Baum, damit er besser wächst. Gieße den Baum alle zwei bis drei Tage. Bringe den Avocadobaum im Winter rein. Gehe sicher, dass dein Baum bestäubt werden kann.

document: Wenn dein Avocadobaum circa 15 - 17,7 cm groß ist, dann schneide ihn auf 7,6 cm zurück. Wenn du den oberen Teil des Stammes abschneidest, dann wächst die Pflanze mehr in die Horizontale. Schneide den Baum sowohl bei der Zahnstocher- als auch bei der Topfmethode. Du solltest den Baum nach dem ersten Jahr nicht zu viel schneiden, es hilft aber in manchen Fällen dabei, den Avocadobaum gesund zu halten. Du kannst kleinere Zweige abschneiden, wenn dein Baum reift, damit er nicht zu viel wächst oder damit er gleichmäßig aussieht.  Du schneidest den Baum am besten im späten Winter oder früh im Frühling. Wenn du deine Avocadopflanze nicht schneidest, dann wird der Stamm vielleicht zu lang. Schneide nicht die Wurzeln an der Unterseite des Baums. Wenn du zu viel gießt, dann verletzt du die Pflanze. Ein guter Indikator dafür, dass du die Pflanze übergossen hast, ist, dass sie eine leicht grüne oder lichtdurchlässige Farbe annimmt. Überprüfe die Erde alle paar Tage, damit sie nicht austrocknet. Drücke dafür einen Finger circa 2,5 cm tief in die Erde. Ein voll ausgewachsener Avocadobaum braucht in der Bewässerungsperiode circa 75,7 Liter Wasser pro Tag. Wenn du in einer Gegend lebst, in der es nie kälter als 24 °C wird, dann kannst du den Baum das ganze Jahr draußen lassen. Wenn du in einer Gegend lebst, in der es kalt wird, dann musst du den Baum reinbringen, denn sonst stirbt er. Dein Baum muss von Insekten bestäubt werden, damit er Früchte trägt. Wenn du deine Pflanze schon lange hast und sie keine Früchte trägt, dann stelle sie draußen in den Garten oder lasse das Fenster offen, damit Bienen und andere Insekten sie bestäuben können. Du musst den Baum viele Jahre pflegen, bevor er Früchte trägt. Vielleicht trägt er auch niemals Früchte.

english_section_name: Caring for Your Avocado Tree

summary: Entferne und reinige den Avocadokern. Entferne vorsichtig die braune Schale des Kerns. Fülle einen Topf mit feuchter Erde. Gib den Avocadokern in die Erde. Warte bis dein Avocadobaum wächst.

document: Du kannst ein Papiertuch verwenden oder den Kern mit Wasser abspülen. Entferne das gesamte Fruchtfleisch vom Kern, bevor du fortfährst. Wenn dir die Reinigung Probleme bereitet, dann kannst du den Kern eine oder zwei Minuten unter Wasser halten, um Rückstände zu entfernen. Wenn du den Avocadokern entfernt hast, dann musst du die braune Schicht auf dem Kern entfernen. Manchmal wird sie "Kernschale" genannt. Schneide mit einem scharfen Messer die braune Schicht ab, um den hellbraunen Kern darunter freizulegen. Der Kern wächst auch, wenn er leichte Kratzer hat. Achte aber darauf, dass du beim Entfernen nicht in den Kern stichst oder ihn aufbrichst. Fülle einen Topf mit lockerer Erde, die Wasser ähnlich gut aufnimmt. Gut geeignet sind sandiger Lehm oder Humus. Diese speziellen Erden findest du im Internet oder im Blumen- und Gartencenter. Es ist für das Wachstum unerlässlich, dass die Erde Wasser gut aufnimmt.  Die Erde sollte einen pH-Wert zwischen 6,0 und 7,0 haben.  Wenn du Erde aus deinem Garten verwendest, dann siebe sie durch und entferne Unkraut und Wurzeln. Stecke den Kern so in die Erde, dass das dicke, runde Ende unter der Erde ist, während das spitze Ende nach oben zeigt. Eine so angepflanzte Avocado braucht bis zu zwei Monate bis sie keimt. Gieße die Erde täglich, damit sie feucht genug ist, dass die Avocado wachsen kann. Es ist wichtig, dass die Erde während dieser Phase nicht austrocknet.  Die beste Zeit zur Anzucht deiner Avocado ist von März bis Juni. Wenn du deinen Avocadobaum während der heißen Sommermonate anpflanzt, dann erhöht das das Risiko, dass die Sonne dem Baum schadet.  Wenn du mehr als einen Kern einpflanzt, dann steigerst du damit die Chancen, dass ein Baum keimt. Bis Avocadobäume keimen kann es zwei bis acht Wochen dauern. Wenn die Pfahlwurzel wächst, dann bist du auf dem richtigen Weg. Die Pfahlwurzel ist dicker als die anderen Wurzeln des Baums. Es dauert nach der Keimung zwischen fünf und 13 Jahren bis der Avocadobaum Früchte trägt.

english_section_name: Growing an Avocado Tree in Dirt


summary: Rieche an einigen Gewürzen. Schnüffle etwas Paprikaextrakt. Schnüffle an einem kohlensäurehaltigem Getränk. Öffne einen Streifen mit Pfefferminzkaugummi.

document: Das Riechen an bestimmten Gewürzen kann das Niesen verursachen. Versuche, deinen Schrank nach einem Glas mit Gewürzen, wie gemahlenen schwarzen Pfeffer, Kümmel, Koriander oder gestoßenen weißen Pfeffer abzusuchen. Du kannst das Gefäß öffnen und an den Gewürzen riechen oder du kannst sie beim Kochen verwenden und sie durch die Nase inhalieren, wenn du sie hinzufügst. Das Mahlen der Gewürze kann ebenfalls Niesen auslösen. Versuche, einige Pfefferkörner in einem Mörser mit einem Stößel zu mahlen, um dich zum Niesen zu bringen. Paprika wird natürlich aus scharfen Paprika gewonnen und sowohl als Medikament als auch als Pfefferspray verwendet. Du kannst eine Flasche Paprikaextrakt kaufen oder nach einem Produkt suchen, das es bereits enthält. Trage das Extrakt nicht auf der Innenseite deiner Nase auf, weil es brennen wird. Gib stattdessen etwas von dem Extrakt auf einen Wattebausch und halte diesen vor deine Nase. Inhaliere den Duft von Paprika durch deine Nase. Falls du kein Paprikaextrakt hast, kannst du auch eine scharfe Paprikaschote, wie Jalapeno oder Chili aufschneiden und die Innenseite mit einem Wattebausch betupfen. Inhaliere dann den Duft der Paprika durch die Nase. Das Schnüffeln an einem kohlensäurehaltigem Getränk, besonders aus einer Mineralwasserquelle, kann genau die Stimulierung sein, die deine Nase braucht, um das Niesen auszulösen. Das einfache Trinken eines kohlensäurehaltigen Getränks kann funktionieren, aber du kannst dein Glas auch direkt unter deine Nase halten und durch deine Nase inhalieren.  Damit sollte das Niesen ausgelöst werden.  Stelle sicher, dass der Sprudel wirklich kohlensäurehaltig ist. Wenn ere schal ist, werden nicht genügend Blasen enthalten sein, um dich zum Niesen zu bringen. Einige Menschen niesen beim Geruch von Pfefferminz. Wenn du etwas Kaugummi mit Minz- oder Pfefferminzgeschmack herumliegen hast, kannst du versuchen, eines davon  in den Mund zu stecken. Durch das Inhalieren des Dufts beim Genuss des Kaugummis oder Minzbonbons kann es dich möglicherweise zum Niesen bringen.    Du kannst auch versuchen, an einer Flasche mit ätherischem Pfefferminzöl zu riechen, falls du welches hast. Öffne einfach die Flasche und inhaliere den Duft des Öls durch deine Nase. Das Schnüffeln an Zahnpasta kann ebenfalls hilfreich sein. Öffne einfach die Kappe deiner Zahnpasta und inhaliere den Duft durch deine Nase.

english_section_name: Using Your Sense of Smell to Trigger a Sneeze


summary: Schreibe viel. Lese viel. Besorge dir ein reimendes Wörterbuch. Vergrößere deinen Wortschatz noch weiter.

document: Je mehr Reime du aufs Papier bringst, desto mehr Reime werden dir beim Freestyle einfallen. Außerdem kannst du auf dem Papier mit deinen Reimen experimentieren und deine Schlagwörter mit mehreren anderen Wörtern reimen. So kannst du dir herausragende Punchlines zusammenstellen. Außerdem kannst du dir Sammlungen an Reimworten anlegen. Diese werden dir beim Freestyle helfen deine Reime immer an die jeweilige Situation anzupassen. Desto mehr Wörter du in deinem Gedächtnis hast, desto schneller kannst du dir die Reime beim Auftritt zusammenstellen.   Mache verschiedene Übungen. Nimm zum Beispiel fünf zufällig ausgewählte Wörter und versuche diese in ein oder zwei Reimen sinnvoll unterzubringen. Es ist egal, ob du gleich am Anfang Reime zum Rappen schreibst oder nicht. Schreibe einfach weiter. Jede Form des Schreibens hilft dir dabei, dich auf deine Wortwahl zu konzentrieren und dir über die Zusammensetzung deiner Reime/Sätze Gedanken zu machen. Im Freestyle musst du sehr schnell improvisieren, daher sind Schreibübungen im Vorfeld auf jeden Fall sehr hilfreich. Wenn du freestylen willst, musst du einen umfangreichen Wortschatz haben. Wörter sind für Rapper das Arbeitsgerät, genauso wie die Farbe für einen Maler oder der Ton für einen Töpfer. Du brauchst daher einen großen Wortschatz, damit du interessante und abwechslungsreiche Reime aus ihnen bauen kannst. Durch das Lesen von Büchern, Comics, Blogs, Online Artikeln, Zeitungen, Magazine, etc. kannst du dir nützliche neue Wörter aneignen.  Lies dir die Biografien von bekannten Rappern durch. Dies hilft dir nicht nur dabei die Kultur des Hip Hop zu verstehen, sondern vergrößert auch automatisch deinen Wortschatz. Dieses wirst du schon sehr bald nicht mehr missen wollen. Betrachte das Wörterbuch nicht als Stütze, sondern eher als eine Quelle deiner Kreativität. Die Nutzung eines Wörterbuchs beim Reimeschreiben ist auf keinen Fall Betrug. Ganz im Gegenteil: Viele Rapper nutzen ein solches Buch, um Wörter nachzuschlagen, welche ihnen ohne reimendes Wörterbuch niemals eingefallen wären.  Ein gutes Wörterbuch und eine Wörtersammlung können dir weiterhelfen. Je größer dein Wortschatz, desto interessantere Reime kannst du schreiben. Lese viel oder nutze Prüfungsvorbereitungen in Deutsch an deiner Schule, um immer mehr neue Wörter zu lernen. Besorge dir die Lyrics von Rap Songs und schaue die Bedeutung von Wörtern, welche du nicht verstehst, nach. Im Hip Hop werden oft regionale Dialekte und Bezeichnungen bzw. Slang und Umgangssprache genutzt. Es ist also keine Schande, wenn du hier das ein oder andere Wort online nachschauen musst. Chief Keefs "Love Sosa" macht beispielsweise nur wenig Sinn, wenn du dabei an den berühmten Baseball Spieler Sosa denkst.  Nutze hierfür Vokabelzettel oder hänge dir Post-Its in deiner Wohnung auf. So kannst du die neuen Wörter auch beim Frühstücken oder auf dem Hometrainer lernen.

english_section_name: Building Vocabulary

summary: Höre dir viele Freestyle Verse an. Starte mit einem Beat. Improvisiere. Denke nicht zu viel nach. Bleibe immer im Rhythmus.

document: Improvisierte Freestyle Raps sind meistens etwas härter und unausgereifter als die „normalen“ Hip Hop Lieder. Aber genau da liegt auch ihr Reiz. Im Freestyle kann man mitreißende Verse finden, die durch ihre Unvorhersehbarkeit wie eine Bombe beim Publikum einschlagen. Um ein Gefühl für guten Freestyle Rap zu bekommen, solltest du dir daher so viel wie möglich davon anhören.   Besuche Rap Battles oder Freestyle Wettkämpfe in deiner Nähe. Höre dir die Verse der Teilnehmer genau an. Möglicherweise triffst du hier auch auf andere angehenden Rapper und kannst über diese deine ersten Kontakte in die Szene knüpfen. Auf YouTube kannst du viele Videos von Rap Battlen aus den unterschiedlichsten Jahren finden. Schaue beispielsweise dem 17-jährigen Notorious B.I.G. beim Rappen an der Straßenecke zu, oder fiebere bei den ersten größeren Rap Battlen von Eminem mit. Wenn dir diese Events zu lange her sind, kannst du dir natürlich auch private Videos von angehenden Rappern, welche beispielsweise zum Beat des neuen Kanye West Songs freestylen, ansehen. So erhältst du Einblicke in die Szene und kannst gleichzeitig auch an deinem eigenen Stil arbeiten. Suche online nach einem Beat oder einer instrumentalen Songpassage. Lasse nun den Beat oder die Passage im Loop laufen. Versuche nun ein Gefühl für den Rhythmus zu bekommen. Jetzt kannst du bereits notierte Verse zum Rhythmus des Beats rappen. Wenn du noch keine Reime notiert hast, kannst du natürlich auch deine ersten Verse zu diesem Beat schreiben. Versuche beim Rappen im Rhythmus der Musik zu bleiben. Falls dir noch nicht gelingt, solltest du dir darüber keinen Kopf machen. Aller Anfang ist schwer.   Starte mit dem sogenannten “Downbeat” (erster Schlag eines Taktes). Ein Großteil der Rap Musik ist im Viervierteltakt geschrieben. Dies bedeutet, dass jeder Takt einen starken Downbeat auf der Eins besitzt (EINS-zwei-drei-vier-EINS-zwei-drei-vier). In vielen Songs gibt es instrumentale Intros und Outros oder sogar ganze Passagen, in denen nur der Beat abgespielt wird. Wenn du keinen Zugriff auf instrumentale Beats hast, kannst du deine ersten Reime zum Üben über diese Songpassagen rappen. Sobald du ein Gefühl für den Beat entwickelt hast und dir deine aufgeschriebenen Reime ausgegangen sind, solltest du freestylen. Fange einfach damit an. Nimm zum Beispiel eine Zeile, welche du bereits notiert hast, und freestyle, um den Reim zu vollenden.  Mache dir keine Sorgen, wenn deine Reime am Anfang keinen Sinn machen. Das kommt alles mit der Zeit. Am Anfang geht es wirklich erst einmal darum, dass du improvisieren und ständig neue Reime produzieren kannst. Jetzt hört sowieso noch keiner zu, daher kannst du es ruhig etwas lockerer angehen. Wenn du dich zu viel auf deinen nächsten Reim konzentrierst, wirst du mit großer Wahrscheinlichkeit beim aktuellen Reim Fehler machen. Mit ausreichend Übung kannst du lernen, wie man sich auf den aktuellen Reim konzentriert und sich gleichzeitig den Nächsten ausdenkt. Die besten Freestyler sind immer sehr ruhig und konzentriert. Außerdem nutzen sie meistens Beats, mit denen sie schon Erfahrungen gesammelt haben und gut arbeiten können. Wenn du also am Anfang Probleme hast, solltest du dich nicht zum freestylen zwingen. Schreibe dir ein paar Verse zu dem Beat auf, oder, wenn auch das Probleme bereitet, tausche den aktuellen Beat gegen einen anderen Beat aus.  Schließe dich in deinem Schlafzimmer, im Keller oder in der Garage ein. Niemand muss deine ersten Rap Versuche mitbekommen, wenn du das nicht möchtest. Außerdem kannst du dein Publikum mit deinen Reimen mehr begeistern, wenn diese deine Verse davor noch nicht gehört haben. Du darfst nicht stoppen, besonders dann nicht, wenn du einen Fehler gemacht hast. Du kannst dafür gerne Selbstironie nutzen. Versuche deinen Fehler mit Humor in einem deiner nächsten Reime einzuarbeiten: “Mein letzter Reim hat mir nicht gefallen, egal, dafür lass ichs jetzt richtig knallen“. Der zeitliche Ablauf ist beim Freestyle sehr wichtig, lasse dich daher nicht von Fehlern aus dem Rhythmus bringen. Erfahrene Freestyle Rapper haben oftmals Reime in der Reserve, die im Notfall (also dann, wenn ihnen nichts mehr einfällt) genutzt werden können. Mit diesen Versen kann beim Auftritt kostbare Zeit erkauft werden. Die richtig guten Freestyle Rapper nutzen solche Reime jedoch nur sehr selten. Ihnen reichen meistens Ausrufe („Yo!”) oder kurze Satzeinleitungen (“Matter of fact…”). Wenn du dich auf solche Zeitpuffer spezialisierst, kann es später vorkommen, dass du sie nutzt ohne es zu merken.

english_section_name: Rhyming Your First Rhymes


summary: Öffne einen deiner Browser. Gehe auf die Webseite, für die du eine Verknüpfung erstellen willst. Klicke in die Adressleiste. Klicke das Icon an und ziehe daran. Lasse das Icon auf dem Desktop los. Mache einen Doppelklick auf die Verknüpfung, um sie zu öffnen.

document: Du kannst mit einem deiner Browser eine Verknüpfung auf eine Webseite erstellen, also auch mit Safari, Chrome und Firefox. Du kannst eine Verknüpfung für jede Seite einer Webseite erstellen, aber wenn für die Seite eine Anmeldung erforderlich ist, musst du dich auch anmelden, wenn du die Seite über die Verknüpfung aufrufst. Dies zeigt die gesamte Adresse sowie das Icon der Seite. Du siehst, dass das Icon und die Adresse jetzt an deinem Cursor "hängen". Klicke auf das Icon, nicht auf die Adresse. Dies erzeugt eine Verknüpfung auf die Webseite. Die Verknüpfung hat den Titel der Webseite als Namen. Dies öffnet die Webseite in deinem Standard-Browser.

english_section_name: Using Internet Explorer, Chrome, or Firefox

summary: Lade WallpaperWebPage herunter. Klicke mit der rechten Maustaste auf die heruntergeladene Datei und gehe auf "Alle extrahieren". Führe die Setup-Datei aus. Gib die Webseite ein, die du als Hintergrund festlegen willst. Klicke mit der rechten Maustaste auf das WallpaperWebPage-Icon in der Systemleiste. Wähle "Konfigurieren", um eine neue Webseite einzugeben. Wähle "Autostart", um den Hintergrund beim Hochfahren von Windows zu laden. Klicke auf den Button "Desktop anzeigen", um deine Icons zu sehen. Gehe im Kontextmenü von WallpaperWebPage auf "Beenden".

document: Dies ist ein kostenloses Programm, mit dem du deinen Desktop in eine aktive Webseite verwandeln kannst. Es gibt ein paar Einschränkungen, z.B. das Verstecken deiner Icons, aber dies ist eine der einzigen Optionen, da aktive Hintergründe in Windows nicht mehr erlaubt sind. Du kannst WallpaperWebPage kostenlos von softpedia.com/get/Desktop-Enhancements/Other-Desktop-Enhancements/WallpaperWebPage.shtml herunterladen. Dies entpackt die Setup-Dateien in einen neuen Ordner mit der Bezeichnung "WallpaperWebPage" in deinem Downloads-Ordner. Öffne den neuen Ordner und führe die Datei setup.exe aus. Sobald die Installation abgeschlossen ist, wirst du aufgefordert, die Webseite auszuwählen, die du als Hintergrund verwenden willst. Tippe diese Adresse ein oder kopiere sie in das Feld. Dies öffnet ein kleines Menü. Das Icon sieht aus wie ein Globus. Du kannst die Webseite im Hintergrund mit dieser Option jederzeit ändern. Dies stellt sicher, dass du immer den Webseiten-Hintergrund siehst, auch nach einem Neustart. Klicke auf den Button ganz rechts in der Systemleiste, um deine Icons auf dem Desktop und das  ursprüngliche Wallpaper anzuzeigen. Du kannst auch auf ⊞ Win+D drücken. Drücke noch einmal auf den Button, um den Hintergrund mit der Webseite wiederherzustellen. Dies schließt den Hintergrund mit der Webseite und bringt dich auf deinen normalen Desktop zurück.

english_section_name: Setting a Website as Your Desktop (Windows)

summary: Öffne einen Browser. Gehe auf die Webseite, für die du eine Verknüpfung erstellen willst. Stelle sicher, dass der Browser nicht im Vollbildmodus ist. Klicke das Icon in der Adressleiste an und ziehe daran. Lasse das Icon auf dem Desktop los. Mache einen Doppelklick auf die Verknüpfung.

document: Du kannst diese Methode für alle deine Browser anwenden, einschließlich Internet Explorer und Firefox.  Wenn du Microsoft Edge hast, musst du hierfür den Internet Explorer öffnen, da Edge diese Funktion nicht unterstützt. Die erstellte Verknüpfung öffnet sich normalerweise in dem Browser, in dem du sie erstellt hast, egal, ob dies dein Standard-Browser ist oder nicht. Du kannst für jede Webseite eine Verknüpfung erstellen, aber es kann sein, dass du dich einloggen musst, wenn dies normalerweise auf der Seite der Fall ist. Du musst deinen Desktop sehen können, damit dies einfach funktioniert. Du siehst einen Umriss des Objekts, wenn du anfängst zu ziehen. Eine Verknüpfung der Webseite mit dem Titel der Webseite als Namen wird auf deinem Desktop abgelegt. Wenn die Webseite ein Icon hat, bekommt die Verknüpfung das gleiche Icon. Wenn du die Verknüpfung mit dem Internet Explorer erstellt hast, wird sie immer im Internet Explorer geöffnet. Wenn du Firefox dafür verwendet hast, wird sie in deinem Standard-Browser geöffnet.

english_section_name: Creating a Shortcut (macOS)

summary: Öffne Safari. Navigiere auf die Webseite, die du deinem Dashboard hinzufügen willst. Klicke auf das "Datei"-Menü und gehe auf "In Dashboard öffnen". Klicke an die Stelle, wo die Box auf der Seite sein soll. Ziehe zum Ändern der Größe an den Ecken. Klicke auf den "Hinzufügen"-Button, um die Auswahl deinem Dashboard hinzuzufügen. Öffne das Dashboard, um den Snapshot zu sehen. Klicke auf Links im Snapshot, um sie zu öffnen.

document: Du kannst Snippets von Webseiten deinem Dashboard hinzufügen, so dass du die wichtigen Inhalte leicht im Blick behalten kannst. Du musst dies über Safari machen. Du kannst nur einen Teil einer Webseite hinzufügen, aber dies erzeugt eine statische Ansicht (kein Scrollen). Die Webseite verdunkelt sich und dein Cursor wird zu einem Kästchen, das die Seite enthüllt. Was sich in dieser Box befindet, wird in deinem Dashboard angezeigt. Positioniere die Box an einer Stelle, von der du weißt, dass hier immer der gewünschte Inhalt angezeigt wird. Du kannst die Größe der Box innerhalb des Fensters ganz nach Wunsch verändern. Du kommst auf das Dashboard und der neue Snapshot für die Webseite wird hier angezeigt. Du kannst sie zum Ändern der Position im Dashboard anklicken und verschieben. Du kannst das Dashboard über das Launchpad im Dock öffnen. Alle Links, die du anklickst, werden direkt in Safari geöffnet. Wenn du z.B. ein Snapshot von der Hauptseite eines Forums erstellt hast, öffnet das Anklicken eines Links auf einen Thread diesen Thread in Safari.

english_section_name: Adding a Website to Your Dashboard (macOS)

summary: Öffne die Webseite in Chrome in Windows. Klicke auf den Chrome-Menü-Button (⋮). Gehe auf "Mehr Tools" → "Zu Desktop hinzufügen". Gib einen Namen für die Verknüpfung ein. Wähle, ob die Seite in einem Fenster geöffnet werden soll oder nicht. Klicke auf "Hinzufügen", um die Webseite auf deinem Desktop abzulegen. Mache einen Doppelklick auf die Verknüpfung, um sie zu öffnen.

document: Wenn du Chrome als Browser nutzt, kannst du eine Verknüpfung auf die Webseite auf deinem Desktop erstellen, die das Favicon der Webseite nutzt. Diese Funktion ist auf einem Mac derzeit nicht verfügbar. Du findest ihn oben rechts im Chrome-Fenster. Ein neues Fenster wird eingeblendet. Wenn du diese Option nicht siehst, hast du vielleicht nicht die neueste Version von Chrome. Gehe im Chrome-Menü auf "Hilfe" → "Über Google Chrome" und installiere dann alle verfügbaren Updates. Standardmäßig bekommt die Verknüpfung den gleichen Namen wie der Titel der Seite. Du kannst dies aber nach Belieben ändern. Wenn du bei "Als Fenster öffnen" ein Häkchen setzt, wird die Verknüpfung immer in einem Fenster geöffnet, so dass sie mehr wie eine App funktioniert. Dies kann für Services wie WhatsApp oder Gmail sehr nützlich sein. Du siehst ein neues Icon auf deinem Desktop, das das gleiche Icon zeigt wie die Webseite. Wenn du nicht "Als Fenster öffnen" ausgewählt hast, öffnet sich die Verknüpfung in einem normalen Browser-Fenster. Wenn du "Als Fenster öffnen" markiert hast, lädt die Seite in einem eigenen Fenster ohne die übliche Chrome-Oberfläche.

english_section_name: Using Chrome (Windows)


summary: Bereite den Objektträger vor. Vergewissere dich, dass die Irisblende offen ist. Stelle die Drehknöpfe und den Revolverkopf ein. Fokussiere das Mikroskop. Vergrößere das Bild. Räume das Mikroskop weg.

document: Ein Objektträger sollte immer mit einem Nährmedium oder einem Deckglas vorbereitet werden, um die Probe zu schützen, die du unter dem Mikroskop betrachtest. Das schützt auch die Linse deines Mikroskops vor allem, was dagegen drücken könnte.  Lege deine Probe zwischen zwei Glasplatten, um einen Objektträger zu erschaffen. Lege den Objektträger in die Mitte des Objekttisches über das Glasloch. Lege die 2 Objektklammern über die Seiten des Objektträgers, um ihn zu befestigen. Diese befindet sich normalerweise direkt unter dem Objekttisch. Du solltest die beste Lichtmenge auf den Objektträger und die Linsen fallen lassen.  Die Irisblende sollte nicht verwendet werden, um das Licht zu kontrollieren, sondern um den Kontrastgrad und die Auflösung für eine klarere Bildqualität zu optimieren. Das wird normalerweise bei der kleinsten Vergrößerung verwendet. Beginne mit der niedrigsten Vergrößerungsstufe. So kannst du den Teil der Probe auswählen, der am interessantesten ist. Wenn du ihn ausfindig gemacht hast, kannst du die Vergrößerung erhöhen, um diesen Teil besser zu sehen.  Drehe den Revolverkopf, bis die kürzeste Linse (4x) über der Probe ist. Sie sollte klicken und sich unnachgiebig anfühlen, wenn sie an ihrer Position ist. Die kürzeste Objektivlinse ist die stärkste und ist die einfachste für den Anfang, wenn man ein Objekt vergrößert. Drehe den Grobtrieb (den großen Knopf) auf der Seite des Fußes, sodass sich der Objekttisch nach oben bewegt, auf die kurze Objektivlinse zu. Führe diese Bewegung durch, ohne durch das Okular zu sehen. Es ist wichtig darauf zu achten, dass der Objektträger nicht die Linse berührt. Höre auf, den Grobtrieb zu drehen, knapp bevor der Objektträger die Linse berührt. Während du durch das Okular siehst, stellst du die Lichtquelle und die Irisblende auf das angenehmste Lichtstärke ein. Bewege den Objektträger, sodass das Bild in der Mitte deines Sichtfeldes liegt.  Stelle die Lichtquelle ein, bis du an einer angenehmen Lichtstärke angekommen bist. Je heller die Lichtquelle scheint, desto besser wirst du die Probe sehen können. Drehe den Grobtrieb in die entgegengesetzte Richtung wie zuvor, sodass sich der Objekttisch von der Linse wegbewegt. Mache das langsam, bis die Probe beginnt, fokussiert zu erscheinen. Verwende den Grobtrieb, um die Probe in dein Sichtfeld zu holen und den Feintrieb, um den ausgerichteten Objektträger scharf einzustellen. Du musst den Objektträger vielleicht verschieben, während du vergrößerst.  Wenn du ein zusammengesetztes Mikroskop verwendest, ist die richtige Beobachtungstechnik, beide Augen offen zu halten. Ein Auge sollte durch das Okular sehen und das andere außerhalb des Mikroskops sein. Wenn die 10x-Linse verwendet wird, um das Bild zu vergrößern, kann es nützlich sein, die Lichtmenge zu reduzieren, um mehr Klarheit zu haben. Stelle die Lichtquelle und die Irisblende neu ein, wie es erforderlich ist. Wechsle die Linsen, indem du den Revolverkopf auf eine längere Linse drehst. Führe die notwendigen Anpassungen zur Fokussierung durch. Wenn du ein klares Bild gefunden hast, wechselst du zu einer stärkeren Objektivlinse. Das sollte ein eher einfacher Vorgang sein, der nur eine minimale Nutzung der Anpassungen zur Fokussierung benötigt. Wenn du nicht auf die Probe fokussieren kannst, dann wiederhole die oben empfohlenen Schritte. Staub kann einem zusammengesetzten Mikroskop großen Schaden zufügen. Er kann empfindliche Linsen zerkratzen, Einstellungen blockieren und die Bilder überladen, die durch das Okular zu sehen sind.  Schalte das Mikroskop immer aus, wenn du mit der Verwendung fertig bist. Senke den Objekttisch, entferne die Probe und decke die Ausrüstung mit einer schmutzabweisenden Abdeckung ab. Meide es, die Linse oder das Glas mit den Fingern zu berühren. Trage das Mikroskop immer sorgfältig mit beiden Händen.

english_section_name: Focusing the Microscope


summary: Baue ein Lagerfeuer. Streue eine kleine Menge der Chemikalie auf die Glut. Gib weiter Chemikalien hinein, so dass sich die Farbe ändert.

document: Das Hineinstreuen funktioniert am besten bei Lagerfeuern. Lass das Feuer so lange brennen, bis es ein Bett aus glühender Asche gibt und die Flammen etwas zurückgehen. Die Flammen sollten für das beste Ergebnis etwa 30 Zentimeter hoch sein. Beginne mit einer kleinen Prise, um die Chemikalie zu testen und um sicherzustellen, dass keine unerwünschte Reaktion erfolgt. Achte darauf, dich etwas weiter weg zu stellen, wenn du das Pulver hinein gibst, um dich zu schützen.  Streue die Chemikalien eher an den Rand des Feuers und nicht in die Mitte. So senkst du das Risiko, dass die Flammen hoch und gefährlich werden. Trage eine Schutzbrille und feuerfeste Handschuhe, wenn du die Chemikalien ins Feuer gibst. Der Rauch, der durch diese Chemikalien entsteht, kann die Atemwege sehr reizen, insbesondere bei Menschen mit Atemproblemen. Trage eine Atemschutzmaske, wenn du die Chemikalien hinein gibst und achte darauf, wo der Rauch hingeht. Die erste Prise wird die Farbe der Flammen wahrscheinlich nicht verändern, deshalb musst du mehr hinzufügen, bis du eine Veränderung feststellst. Es kann oft bis zu einer Minute dauern, bis die Veränderung sichtbar wird.

english_section_name: Sprinkling Chemicals on a Fire

summary: Schmilz Paraffin in einem doppelwandigen Gefäß. Rühre das Chemikalienpulver hinein. Lass die Mischung leicht abkühlen und gieße sie in Papierbecher. Lass das Wachs sich setzen. Gib den Wachsblock in ein brennendes Feuer.

document: Stelle eine hitzefeste Schüssel in einem Topf mit Wasser, das auf mittlerer Stufe auf dem Herd kocht. Gib mehrere Stückchen Paraffinwachs hinein und lass sie vollständig schmelzen.  Du kannst Wachsblöcke im Supermarkt kaufen oder alte Kerzenstumpen verwenden. Schmilz Wachs nie über offener Flamme, um Brandgefahr zu vermeiden. Wenn das Wachs vollständig geschmolzen ist, nimm es aus dem Gefäß. Gib ein bis zwei Esslöffel (15 – 30 Gramm) der Chemikalie hinzu. Mische alles, bis es gut im Wachs verteilt ist. Wenn du die Chemikalien nicht direkt mit dem Wachs vermischen willst, dann kannst du sie in ein benutztes Trocknertuch geben und dieses dann auf den Boden des Behälters geben, in den du das Wachs gießen willst. Nachdem du die Chemikalien ins Wachs gegeben hast, lass alles fünf bis zehn Minuten abkühlen. Gieße die Mixtur solange sie noch flüssig ist in Papierbecher, um sie in Form zu bringen. Du kannst auch kleine Papierbecherchen oder Eierkartons nehmen, um sie in Form zu gießen. Wenn das Wachs z.B. in den Papiereinsätzen für Muffins ist, warte, bis es wieder fest wird. Das sollte ungefähr eine Stunde dauern. Wenn das Wachs fest ist, pule es aus dem Papier und wirf es in den heißesten Teil des Feuers. Sobald das Wachs schmilzt, verändert sich die Farbe des Feuers.  Du kannst mehrere Wachsblöcke mit verschiedenen Chemikalien in ein Feuer geben, dann allerdings an verschiedenen Stellen. Die Wachsblöcke eignen sich sowohl für Kamin- als auch für Lagerfeuer.

english_section_name: Making Wax Cakes

summary: Sammle trockenes, leichtes Feuerholz. Löse die Chemikalie in Wasser auf. Weiche das Holz einen Tag in der Lösung ein. Nimm den Netzbeutel aus der Lösung und lass das Holz trocknen. Verbrenne das behandelte Holz im Feuer.

document: Holz in Form von Spänen, Scheiten, Kienzapfen oder Kleinholz eignet sich gut. Du kannst auch zusammengerollte Zeitungen verwenden. Mische 500 g der gewünschten Chemikalie in einem Plastikbehälter auf ca. vier Liter Wasser. Rühre alles gut um, damit sich das Pulver schnell auflöst. Für das beste Ergebnis solltest du pro Chemikalie einen extra Behälter verwenden.  Du kannst auch einen Glasbehälter verwenden, aber keinen aus Metall, da dieser mit den Chemikalien reagieren könnte. Pass aber auf, dass du einen Glasbehälter nicht in der Nähe des Feuers fallen lässt oder kaputt machst. Trage beim Mischen eine Schutzbrille, Gummihandschuhe und eine Atemschutzmaske. Am besten rührst du die Mischung im Freien an, denn einige der Chemikalien könnten im Arbeitsbereich für Flecken oder gefährliche Dämpfe sorgen. Gieße die Lösung in einen großen Behälter, z.B. eine Kühlbox oder einen Plastikaufbewahrungsbehälter. Lege das Holz in einen Netzbeutel (z.B. für Zwiebeln oder Kartoffeln), bevor du es eintauchst. Beschwere den Beutel mit einem Ziegel oder anderen schweren Gegenstand und lass das Holz 24 Stunden einweichen. Nimm den Beutel aus der Mixtur und lass es einen Moment über dem Behälter abtropfen. Lege das Holz dann auf ein Stück Zeitung oder hänge es an einem trockenen, zugigen Ort auf und lass es weitere 24 Stunden trocknen.  Wenn du das Holz aus der Lösung nimmst, solltest du Gummihandschuhe tragen. Wenn du das Holz nicht gut genug trocknen lässt, dann wird es schwerer, es im Feuer anzuzünden. Mache ein Lagerfeuer oder zünde den Kamin an. Wenn das Feuer zu niedrigen Flammen herunter gebrannt ist, wirf das Holz ins Feuer und lass es ein paar Minuten brennen, bis die farbigen Flammen erscheinen. Wenn du das Holz in einem Kamin im Haus oder in einem Lagerfeuerzelt verbrennst, achte darauf, dass Schornstein, Rauchabzug und Luftklappen gut funktionieren, so dass du für eine gute Belüftung sorgen kannst.

english_section_name: Soaking Wood in Chemicals

summary: Entscheide, welche Farbe(n) das Feuer haben soll. Finde heraus, welche Chemikalien welche Farben erzeugen. Kaufe die entsprechenden Chemikalien.

document: Zwar kannst du Flammen in vielen Farben färben, du solltest aber wissen, für welche du dich am meisten interessierst, um die richtigen Chemikalien auszuwählen. Du kannst ein Feuer blau, türkis, rot, pink, grün, orange, lila, gelb oder weiß einfärben. Um die gewünschte Farbe zu produzieren, brauchst du die entsprechenden Chemikalien. Du solltest sie in Pulverform verwenden, keine Chlorate, Nitrate oder Permanganate, die schädliche Nebenprodukte bei der Verbrennung erzeugen.  Für blaue Flammen verwende Kupferchlorid oder Kalziumchlorid. Für türkise Flammen verwende Kupfersulfat. Für rote Flammen verwende Strontiumchlorid. Für pinke Flammen verwende Lithiumchlorid. Für hellgrüne Flammen verwende Borax. Für grüne Flammen verwende Alaun. Für orange Flammen verwende Kochsalz. Für lila Flammen verwende Kaliumchlorid. Für gelbe Flammen verwende Natriumkarbonat. Für weiße Flammen verwende Magnesiumsulfat. Einige der Mittel, die Feuer einfärben, sind Bestandteile herkömmlicher Haushaltsprodukte, die du im Super- oder Baumarkt findest. Andere Chemikalien bekommst du in Spezialgeschäften, der Apotheke oder online.  Kupfersulfat wird von Klempnern als Mittel zum Wurzelabtöten verwendet, weshalb du es oft in Bau- oder Gartenmärkten bekommst. Natriumchlorid ist Speisesalz, d.h. du bekommst es in jedem Supermarkt. Kaliumchlorid wird verwendet, um Wasser weicher zu machen, d.h. du bekommst es meist im Baumarkt. Borax wird oft zum Wäsche waschen verwendet, weshalb es Borax früher in Drogerien gab. Inzwischen gilt es als krebserregend. Du bekommst es aber online. Magnesiumsulfat gibt es in Bittersalzen, die du in der Apotheke oder online findest. Kupfer-, Kalzium-, Strontium-, Lithiumchlorid, Natriumkarbonat und Alaun bekommst du in Spezialgeschäften oder online.

english_section_name: Choosing the Chemicals