summary: Friere die Parikas ein, um den Geschmack zu erhalten aber nicht die Textur. Zieh dir Gummihandschuhe an, wenn es sich um scharfe Paprikaschoten handelt. Wasche und schneide die Paprikas. Friere die Paprikas auf einem Blech ein. Leg die Paprikas in einen luftdichten Behälter.

document: Alle Arten von Paprika kann man einfrieren, entweder roh oder geröstet. Die Paprikas behalten ihren Geschmack normalerweise acht oder neun Monate lang, aber sie sind matschig, wenn man sie auftaut. Daher ist dies die beste Methode, wenn die Paprikas gewürfelt werden sollen oder in Rezepten verwendet werden. Paprikas müssen nicht wie andere Gemüsesorten erst blanchiert werden, um ihre Qualität zu behalten während sie eingefroren werden. Daher ist das Einfrieren hier eine schnellere und leichtere Konservierungsmethode als bei vielen anderen Gemüsesorten. Scharfe Paprikas können einen schmerzhaften Ausschlag auf der Haut verursachen. Trage immer Gummihandschuhe, wenn du scharfe Paprikas verwendest und vermeide es, empfindliche Körperstellen, wie z.B. dein Gesicht anzufassen. Wasche alles, das mit der scharfen Paprikaschote in Berührung gekommen ist, mit Spülmittel und warmem Wasser, bevor du es für irgendetwas anderes benutzt. Auch wenn weitere wissenschaftliche Beweise nötig sind, gibt es jedoch vereinzelt Berichte, die besagen, dass Gummihandschuhe beim längeren Umgang mit scharfen Paprikas ein “Brenngefühl” nicht verhindern. Schneide die Paprikas in der Mitte durch und kratze die Samen und die weiße Membran innen heraus. Schneide die Paprikas in Streifen oder würfle sie, je nachdem, wie du sie am liebsten in deinen Rezepten verwendest.    Rote Paprikas röstet man oftmals, bevor man sie einfriert, aber dies ist optional. Du musst scharfe Paprikas vor dem Einfrieren nicht unbedingt klein schneiden. Verteile die geschnittenen Paprikas in einer einzelnen Schicht und so, dass sie getrennt voneinander einfrieren und nicht aneinander kleben. Stell das Blech in das Gefrierfach, bis die Paprikas gefroren sind und schau alle 20 Minuten nach.  Ein Blech mit erhöhten Seiten ist am besten geeignet, damit die Paprikas nicht herunterfallen, aber du kannst ebenso einen anderen flachen Einschub benutzen. Alternativ kannst du jedes Paprikastück stattdessen in Wachspapier oder gefrierfestes Material einwickeln, damit diese voneinenader getrennt aufbewahrt werden können. Mach beim nächsten Schritt weiter. Sobald du die Paprikas auf dem Blech eingefroren hast, ist es unwahrscheinlich, dass sie in einem großen Klumpen in der Gefriertruhe zusammenkleben werden. Du kannst sie daher nun herausnehmen und in einen luft- und wasserdichten Behälter, wie z.B.  Gefrierbeutel oder Plastikbehälter, umfüllen. Lass soviel Luft wie möglich aus den Gefrierbeuteln heraus, bevor du diese verschließt.  Stell dein Gefrierfach auf –17.9ºC oder weniger ein, damit du sie sicher und für lange Zeit konservieren kannst.  Beschrifte die Behälter mit der Paprikasorte oder einer generellen Beschreibung, wie z.B. “scharf” oder “Paprika”.

english_section_name: Freezing Peppers

summary: Trockne die Chilis, um ein Gewürzpulver herzustellen oder um sie zum Kochen zu verwenden. Trockne alle Chilisorten im Ofen oder Dehydrator. Lass die Chilischoten in der Sonne trocknen. Alternativ kannst du rote Chilischoten mehrere Wochen zum Trocknen aufhängen.

document: Man kann Chilis ohne spezielle Geräte einfach trocknen, aber du kannst einen Dehydrator oder Ofen benutzen, wenn du die Prozedur beschleunigen möchtest. Wenn man Paprikas auf diese Weise konserviert, halten sie sich bei der richtigen Lagerung mehrere Monate. Sobald sie konserviert wurden, kann man sie in einem Mixer zerkleinern, um eine scharfe Soße herzustellen, oder sie 20 Minuten lang in Wasser einweichen, damit sie wieder eine genießbare Struktur annehmen und dann zum Kochen benutzen. Diese Methode kann man bei allen Chilisorten anwenden, auch wenn grüne Chilis einige Stunden länger brauchen als rote Chilischoten. Entkerne sie und entferne die weiße Membran und schneide sie dann in dünne Streifen oder Würfel, um das beste Ergebnis zu erzielen. Stell den Ofen auf die niedrigste Temperatur ein, um zu vermeiden, dass die Chilis verbrennen. Alternativ kannst du den Dehydrator auf 60.5ºC oder weniger einstellen. Je nachdem, welche Chilis du benutzt, brauchen Streifen oder Würfel 4-10 Stunden, um komplett auszutrocknen. Prüfe sie alle paar Stunden oder jede Stunde, wenn sie im Ofen sind, da dieser eine weniger konstante Temperatur hat. Du kannst geröstete Chilis auf diese Weise konservieren. Röste sie, bis sich auf der äußeren Haut Blasen bilden, schneide sie dann klein und lege sie mit der ungerösteten Seite nach unten in den Ofen oder den Einschub des Dehydrators. Wenn die Tagestemperatur mehr als 30°C beträgt und du Sonnenlicht zur Verfügung hast, kannst du die scharfen Chilis draußen trocknen. Entkerne sie zuerst und entferne die Membran und schneide sie dann in Streifen oder würfle sie. Lege sie mehrere Tage lang auf einen Rost oder ein Backblech, bis sie brüchig werden. Hol sie nachts ins Haus, wenn die Temperatur so weit sinkt, dass sich Tau bildet. Chilischoten enthalten normalerweise zuviel Feuchtigkeit und die Schale ist zu dick, um sie in der Sonne trocknen zu lassen. Versuche es stattdessen mit der Anleitung für den Ofen oder Dehydrator. Indem du eine Schnur mit Chilis oder eine “Ristra”machst, hast du gleichzeitig eine schöne Dekoration, während du sie trocknen lässt und sie brauchen nichts außer einem trockenen Zimmer, das gut durchlüftet ist. Nimm eine große Nadel und etwas Angelschnur und stich durch das obere Ende einer Chilischote und mach dann eine Schlaufe um die Chili. Wiederhole den Vorgang bei jeder Chili, indem du die gleiche Menge Angelschnur benutzt und dann die ganze Leine zum Trocknen aufhängst.  Diese Methode eignet sich nur bei scharfen, roten Chilischoten, da diese dünne Schalen mit einem niedrigeren Wassergehalt haben. Grüne Paprikas oder Paprikaschoten schimmeln wahrscheinlich, bevor sie komplett trocknen. Binde jeweils zwei oder drei Chilis zusammen, um eine hübsche, dekorative “Ristra” herzustellen.

english_section_name: Drying Peppers

summary: Folge dieser Anleitung, um Paprikaschoten sicher bis zu zwei Jahre zu konservieren. Spüle und erhitze zunächst die Einmachgläser und Deckel. Wasche die Paprikaschoten und bereite sie zu. Fülle die 500 ml-Einmachgläser (oder kleinere) mit den Paprikaschoten. Benutze einen starken Essig. Mische Essig, Wasser und weitere gewünschte Zutaten. Bringe die Zutaten zum Kochen. Füll die heiße Essiglösung in die Gläser, bis die Paprikaschoten komplett darin versinken. Säubere und verschließe die Gläser. Stelle die Gläser auf einen Ofenrost in einen Einschub mit heißem Wasser. Informiere dich, wie lange du die Gläser kochen musst. Lasse die Gläser abkühlen.

document: Trotz eines gängigen Irrglaubens sind alle Paprikasorten ein Gemüse mit “niedrigem Säuregehalt” und können nicht in einem Wasserbad konserviert werden, außer man fügt eine Säure hinzu, normalerweise Essig. Der “Einleg”-Effekt des Essigs kreiert jedoch einen Geschmack, den viele Leute mögen. Diese Methode ist ebenfalls eine der besten, um einen großen Teil der knackigen Textur der Paprikaschoten zu erhalten.   Beachte: Da diese Prozedur recht kompliziert ist, wird empfohlen, dass du die Anleitung komplett liest, bevor du beginnst. Ein Eindoser, der im Wasserbad benutzt werden kann, ist hierfür sehr nützlich. Wenn du einen Hochdruck-Eindoser zur Hand hast, schau dir die Tipps an, wie du die Paprikaschoten konservieren kannst, ohne sie zuerst einzulegen. Stelle robuste und unbeschädigte Einmachgläser und Deckel zunächst in die Spülmaschine und wasche alles mit einem Spülprogramm, das heißes Wasser benutzt. Alternativ kannst du die Gläser und Deckel auch in einen Topf stellen und auf dem Herd köcheln lassen, genau unterhalb des Siedepunkts. Auf diese Weise werden die Einmachgläser sauber und zerspringen nicht, wenn man sie mit kochendem Wasser füllt. Du brauchst Küchenzangen, um die Gläser und Deckel aus dem heißen Wasser herauszunehmen. Du solltest die Paprikaschoten für die Konservierung vorbereiten, indem du sie wäschst und die Membran und Samen entfernst und sie zur gewünschten Größe zurechtschneidest. Diese Anleitung funktioniert nicht, falls du größere Gläser nimmst oder welche, die sich nicht zum Eindosen eignen. Lass ungefähr 1,25-2,5 cm oben am Rand der Gläser frei. Normalerweise brauchst du ca. 450 g Paprikaschoten, um ein 475 ml-Glas zu füllen. Essig kann man als Aufguss zum Konservieren von Paprikaschoten benutzen, solange es die richtige Essigsorte ist. Nimm einen Essig, der eine gute Qualität und einen Säuregehalt von mindestens 5% hat (oder eine 50er Kornstärke).). Benutze hierfür keinen selbstgemachten Essig, außer du bist dir ganz sicher, dass dieser den notwendigen Säuregehalt hat. Klare Spirituosen erhalten die ursprüngliche Farbe der Paprikas, während Apfel- und Weinessig die Paprikas dunkler färben können, aber ansonsten genauso geeignet sind. Du brauchst hiervon mindestens 2250 ml für neun 500 ml-Einmachgläser im Wasserbad. Mindestens 1/3 der Flüssigkeit sollte aus Essig bestehen, damit du die Paprikas auf sichere Weise konservieren kannst, aber alle anderen Zutaten kannst du je nach Geschmack hinzufügen. Hier sind zwei Vorschläge:  Für Paprikas nimm 700 ml Essig und 700 ml Wasser sowie 815 ml Zucker. Füge 22,5 ml Salz speziell zum Eindosen oder Einlegen für einen besseren Geschmack hinzu, außer du möchtest Paprikas herstellen, die einen niedrigen Salzgehalt haben. Wenn du möchtest, kannst du 9 geschälte Knoblauchzehen für einen besseren Geschmack hinzugeben. Bei scharfen Paprikaschoten sowie einer Mischung aus süßen und scharfen Paprikas, nimm stattdessen 1200 ml Essig, 240 ml Wasser und 30 ml Zucker, um einen herberen Geschmack zu kreieren. Wenn du möchtest, kannst du 30 ml Salz, das zum Eindosen oder Einlegen geeignet ist, sowie 2 Knoblauchzehen hinzufügen. Fülle die Essig-Wasser-Lösung in einen großen Topf und erhitze sie bei mittlerer oder auch hoher Hitze. Warte, bis die Mischung anfängt zu kochen und nimm sie dann sofort vom Herd. Indem du die Mischung zum Kochen bringst, werden Keime und Bakterien abgetötet, die die konservierten Paprikaschoten kontaminieren könnten. Falls du die Lösung aus Versehen länger als zwei Minuten gekocht hast, dann könntest du etwas Essig hinzufügen und sie nochmals aufkochen. Wenn die Lösung zu lange gekocht wird, kann dies den Säuregehalt des Essigs, der das Hauptkonservierungsmittel darstellt, reduzieren. Gieße deine heiße Mischung aus Essig, Zucker und Wasser in jedes Paprikaschotenglas, bis die Paprikaschoten komplett von der Flüssigkeit umgeben sind. Versuche trotzdem, in jedem Glas ca. 1,25 cm oben frei zu lassen. Fahre mit einem Messer am Rand von jedem Glas entlang, um Luftblasen freizusetzen. Benutze ein feuchtes, sauberes Tuch und wische den inneren Rand ab, um die Gläser auf diese Weise zusätzlich zu reinigen. Verschließe die Einmachgläser gemäß der Anweisung des Herstellers, normalerweise indem du den Deckel auf dem Glas festschraubst. Fülle den Wasserbad-Eindoser oder einen großen Topf mit Metallrost zur Hälfte mit Wasser. Erhitze das Wasser, bis es fast kocht und stelle die Gläser dann auf den Rost. Stelle die Gläser so hin, dass sie sich nicht gegenseitig oder die Seiten des Behälters berühren. Das Wasserbad muss tief genug sein, damit die Gläser mindestens 2,5-5 cm tief im Wasser stehen. Die Gläser müssen eine bestimmte Zeit gekocht werden, damit ein sicheres Umfeld für die Konservierung gewährleistet ist. Fang an, die Zeit zu messen, sobald das Wasser anfängt zu kochen und nicht bereits als du die Gläser ins Wasser gestellt hast. Wenn der Kochvorgang unterbrochen wird, dann musst die Zeit erneut messen.  Wenn du in einer sehr hochgelegenen Gegend wohnst, fange mit den unten angegebenen Zeiten an und füge pro 300 m, die du über dem Meeresspiegel wohnst, zusätzlich zwei Minuten hinzu.  Koche scharfe Paprikaschoten mindestens 15 Minuten, wenn du sie in 500 ml-Gläser gefüllt hast.  Koche Paprikas in 500 ml-Gläsern mindestens 10 Minuten.  Sichere Kochzeiten für größere Gläser können in dieser Anleitung nicht bereitgestellt werden. Du kannst jedoch Anleitungen finden, die die Kochzeit für eingelegte Paprikas in 1 l-Behältern angeben. Lagere deine Paprikaschoten an einem kalten, dunklen Ort, der nicht wärmer als 24°C wird. Unter diesen Bedingungen halten sich die eingelegten Paprikas normalerweise ein bis zwei Jahre. Sobald du ein Glas geöffnet hast, musst du es im Kühlschrank aufbewahren, bis du alle Paprikaschoten gegessen hast. Iss keine Paprikas, die in einem Glas mit einem gewölbten Deckel aufbewahrt wurden oder die braun oder schwarz verfärbt sind.

english_section_name: Canning Peppers


summary: Verwenden Sie ein medizinisches Schuppen-Shampoo. Ziehen Sie in Betracht Hydrocortison-Creme anzuwenden.

document: Wenn der entfernte Milchschorf nach einigen Tagen wieder auftritt, kann die Anwendung von medizinischen Shampoos mehrmals die Woche hilfreich sein. Schuppen-Shampoos beinhalten Teer, was die Schuppenbildung reduziert und die Haut vor dem Austrocknen schützt.  Shampoos mit Antimykotikum Ketoconazol oder 1 Prozent Selensulfid kann ebenfalls zur Behandlung von Milchschorf angewandt werden. Schuppen-Shampoos, die Salicylsäure enthalten, sind nicht für Babys geeingnet, da dieser Wirkstoff schädlich für Babys sein kann und leicht durch die Haut aufgenommen wird. Reden Sie mit Ihrem Arzt bevor Sie ein medizinisches Shampoo bei Ihrem Baby anwenden. Er wird Ihnen ein Shampoo empfehlen oder verschreiben, was auf die Bedürfnisse Ihres Babys ausgerichtet ist. Falls die Kopfhaut Ihres Babys entzündet, rot ist oder juckt, kann Hydrocortison-Creme, welche auch bei Hautausschlägen und Insektenstichen Anwendung findet, die Symptome lindern. Reden Sie mit Ihrem Arzt bevor Sie eine rezeptfreie Hydrocortison-Creme anwenden.

english_section_name: Implementing Verified Medical Solutions

summary: Erhöhen Sie die Luftfeuchte Ihres Zuhauses. Versorgen Sie die Kopfhaut Ihres Kindes nach dem Baden mit Feuchtigkeit. Achten Sie auf die Ernährung Ihres Kindes.

document: Babys mit Milchschorf haben oft andere Symptome im Zusammenhang mit trockener, leicht gereizter Haut. Verwenden Sie im Zimmer Ihres Kindes einen Luftbefeuchter, um die Luft feucht zu halten und seine Haut nicht auszutrocknen. Tragen Sie eine Feuchtigkeitscreme auf solange die Kopfhaut nach dem Baden noch leicht feucht und warm ist. Das führt dazu, dass Feuchtigkeit in der Haut gespeichert und somit vor dem Austrocknen und der Schuppenbildung geschützt wird. Verwenden Sie eine Lotion oder Salbe, die auf die sensible Haut Ihres Babys ausgerichtet ist. Milchschorf kann in manchen Fällen durch eine Babynahrungs-Allergie verursacht werden. Wenn Ihr Baby rote Flecken im Gesicht und Durchfall oder andere allergische Symptome zusätzlich zum Milchschorf aufweist, reden Sie mit Ihrem Arzt über den Wechsel zu einer für Ihr Baby gesünderen Babynahrung.

english_section_name: Taking Preventative Measures

summary: Kratzen Sie die Schuppen mit den Fingern ab. Waschen Sie des Babys Kopf jeden Tag. Verwenden Sie Öl und Vaseline.

document: Sie werden des Babys Kopfhaut nicht verletzen, wenn Sie mit ihren Händen den „Schorf“ entfernen. Das ist die einfachste und effektivste Art, die bei Milchschorf entstehenden Schuppen und trockenen Flecken loszuwerden.  Reiben Sie mit Ihren Fingern über die schuppigen Flecken und kratzen, lösen und entfernen Sie vorsichtig die schuppige, abgestorbene Haut. Wenn Sie nicht Ihre Finger zum Ablösen der Schuppen benutzen möchten, verwenden Sie dünne Latexhandschuhe (nur wenn Ihr Baby nicht allergisch auf Latex reagiert). Sie können Ihre Hände auch in Plastikfolie einwickeln, damit Sie nicht direkt in Berührung mit den Schuppen kommen. Denken Sie daran, dass Milchschorf nicht ansteckend ist und das Ablösen der Schuppen wird Ihrem Baby gut tun. Benutzen Sie beim Entfernen der Schuppen keine Pinzetten oder andere scharfe Instrumente, da Sie dabei aus Versehen den Kopf des Babys verletzen könnten. Waschen Sie den Kopf des Babys mit warmen Wasser und massieren Sie seine Kopfhaut sanft mit Ihren Fingern. Das Wasser wird den Milchschorf aufweichen, damit Sie ihn anschließend ablösen oder abkratzen können.  Die Verwendung eines milden Baby-Shampoos kann beim Ablösen der Schuppen unterstützend wirken. Ziehen Sie in Erwägung dies in Ihre Baderoutine einzubeziehen. Shampoos können die Babykopfhaut aber auch noch zusätzlich austrocknen. Verwenden Sie auf dem noch feuchten Kopf des Säuglings eine weiche Bürste zum Ablösen der Schuppen. Manchmal ist für das Ablösen von Milchschorfschuppen ein bisschen Hilfe von außen notwendig. Verteilen Sie Babyöl oder Vaseline auf den trockenen Stellen und warten Sie 15 Minuten, um die Schuppen aufzuweichen, bevor Sie sie entfernen.  Olivenöl und Pflanzenöle funktionieren auch sehr gut zum Ablösen der Schuppen. Verwenden Sie Shampoo und warmes Wasser um das Öl abzuwaschen. Verbleibende Ölspuren auf der Haut können das Problem verschlimmern und mehr Schuppen verursachen.

english_section_name: Using Home Remedies


summary: Experimentier ruhig mit verschiedenen Schriftarten und Textfarben. Wo es angemessen ist, kannst du Emojis einfügen. Verabschiede dich mit guten Wünschen. Jetzt fehlt nur noch der absolute Schluss. Häng Fotos an, wenn es sinnvoll ist. Lies dir die E-Mail noch einmal durch. Klick auf Senden.

document: Erkunde in aller Ruhe die Formatierungsmöglichkeiten in der Reihe von Icons, die du über oder unter deinem Textfenster findest. Dort gibt es allerlei Optionen, wie du mit dem Text herumspielen kannst.   Geht es in deiner E-Mail um ein ernsthaftes Thema, eignet sich schwarzer Text in einer der gängigen Schriftarten immer noch am besten.   Dein Freund benutzt nicht zwangsläufig den gleichen Anbieter wie du für seine Mails, deshalb kann es sein, dass manche Schriftarten bei der Übermittlung verloren gehen. Arial, Times, Verdana, Trebuchet und Geneva sind aber normalerweise eine sichere Wahl.   Übertreib es nicht mit Schriftarten und Farben. Dein Text sollte immer klar lesbar bleiben. Wenn du deinem Freund eine lustige E-Mail schreibst, kannst du sie hier und dort mit einigen süßen Emojis schmücken, damit sie noch heiterer und freundlicher wirkt. Geht es jedoch um ein ernstes Thema, sind Emojis eher fehl am Platz. Es könnte so wirken, als ob du das Thema nicht ernst nimmst.  Pass auf, dass du es mit den Emojis nicht übertreibst, sonst wird die Mail unübersichtlich. Schick deinem Freund Grüße und gute Wünsche und lass ihn wissen, dass du dich über eine Antwort und ein baldiges Wiedersehen freuen würdest.  Zum Beispiel: „Ich hoffe, du hast eine ganz tolle Woche! Ich freu mich schon drauf, bald von dir zu hören!“ Dafür eignen sich zum Beispiel „Liebe Grüße“, „Bis bald“, oder „Fühl dich gedrückt“. Darunter machst du einen Absatz und schreibst deinen Namen. Klick dazu auf Anhang oder Datei anhängen, normalerweise irgendwo bei den ganzen Formatierungsmöglichkeiten. Der Button sollte wie eine Kamera, wie ein Bild oder wie eine Büroklammer aussehen. Dann kannst du auf deinem Computer die Bilder auswählen, die du verschicken willst.   Wenn du in deiner Mail von deinem neuen kleinen Hund berichtest, wäre es sicher eine gute Idee, auch ein oder zwei Fotos von dem kleinen Wollknäuel mitzuschicken! Häng allerdings nicht zu viele Fotos an, sonst landet deine Mail am Ende im Spamordner deines Freundes. Sobald du die Mail fertig geschrieben hast, solltest du sie noch ein- oder zweimal durchlesen, damit dir eventuelle Rechtschreib- oder Grammatikfehler auffallen. Eine fehlerfreie Mail lässt sich einfach leichter lesen. Wenn du noch ein Kind bist, lass am besten einen Erwachsenen darüber schauen.  Vergewissere dich noch einmal, dass du bei der E-Mailadresse deines Freundes keinen Tippfehler gemacht hast. Wenn die E-Mail fertig ist, klickst du einfach auf den Senden-Button in deinem E-Mailfenster. Das war's!

english_section_name: Wrapping up Your Email

summary: Finde die E-Mailadresse deines Freundes heraus. Entscheide dich für einen Betreff, der dein Anliegen gut zusammenfasst. Beginn die Mail mit einem Gruß. Frag denjenigen nach seinem Befinden.

document: Bevor du eine E-Mail schreiben kannst, musst du natürlich erstmal sichergehen, dass du die E-Mailadresse von deinem Freund kennst. Wenn ihr einander bereits Mails geschrieben habt, wirst du sie in deinen Kontakten finden können. Falls nicht, kannst du sie vielleicht bei einem anderen Freund erfragen.  Die E-Mailadresse tippst du in das Feld An: ein. Die Betreffzeile findest du unterhalb der Zeile An:. Fass den Inhalt deiner Mail hier in wenigen Worten zusammen, damit dein Freund weiß, was ihn erwartet.   Wenn du wirklich schlicht und ergreifend mal hallo sagen willst, kannst du auch nur „Hi!“ in den Betreff schreiben. Willst du deinen Freund zu deiner Geburtstagsparty einladen, könnte der Betreff zum Beispiel „Einladung zu meiner Geburtstagsfeier“ lauten. Du solltest den Empfänger der E-Mail begrüßen und namentlich anreden. Dann setzt du ein Komma. Da du an einen Freund schreibst, kann die Begrüßung ruhig ein einfaches „Hi“, „Hey“, oder „Hallo“ sein.  ”Hi Kati” wäre ein Beispiel für eine solche Begrüßung. Lass eine Leerzeile und setz anschließend eine Frage wie „Wie geht es dir?“ oder eine Aussage wie „Ich hoffe, es geht dir gut.“ So zeigst du deinem Freund, dass du dich für ihn interessierst.

english_section_name: Starting Your Email

summary: Erklär, warum du schreibst. Sag in ein paar Absätzen, was du zu sagen hast. Schreib bitte nicht alles in Großbuchstaben. Stell hier und da immer mal eine Frage.

document: Vielleicht willst du nachfragen, wie der Urlaub ist, oder du möchtest wissen, ob dein Freund sich von seiner Grippe gut erholt hat. So oder so, beginn deine E-Mail mit einer kurzen Erklärung deines Anliegens.  Schreib etwa: „Ich hab gehört, dass dich die Grippe erwischt hat, und da wollte ich mal nachfragen, ob es dir wieder besser geht.” Jetzt, da du mit der Einleitung fertig bist, ist es an der Zeit, deinem Freund all das zu berichten, was du zu berichten hast. Teil große Textblöcke in kleinere Absätze von je drei oder vier Sätzen auf, damit man deine E-Mail besser lesen kann. Möglich, dass es um etwas total Aufregendes geht, und du das so zum Ausdruck bringen möchtest, aber irgendwie sieht es immer aus, als würde man den anderen anbrüllen. Benutz stattdessen Sternchen oder setz deinen Text fett, um besonders wichtige Passagen hervorzuheben. Diese Fragen sollten sich auf das beziehen, was du zu erzählen hast. Damit signalisierst du deinem Freund, dass dir seine Meinung wichtig ist.  Wenn du also von deinem letzten Ausflug an den Strand berichtest, könntest du folgende Frage einwerfen: „Warst du diesen Sommer schon mal am Strand? Falls nicht, solltest du das dringend nachholen!”

english_section_name: Writing the Email Body

summary: Entschuldige dich für die Funkstille. Gib ein kurzes Update zum Stand der Dinge bei dir und erkundige dich, wie es bei deinem Freund läuft. Komm auf gemeinsame Interessen zu sprechen. Füge gegen Ende der E-Mail eine Einladung oder Anfrage ein.

document: Es ist ganz normal, dass man mal viel um die Ohren hat und der Kontakt abreißt, aber du solltest dich dennoch kurz entschuldigen, damit nichts mehr zwischen euch steht.  Du könntest etwa schreiben: „Es tut mir leid, dass ich mich so lange nicht gemeldet habe, aber ich hatte unglaublich viel um die Ohren.“ Immerhin habt ihr eine Weile nicht miteinander gesprochen, deshalb gibt es sicher viele Neuigkeiten auszutauschen. Erzähl deinem Freund, was in deinem Leben Spannendes passiert ist und frag nach, was er zu berichten hat.  Etwa so: “Seit wir das letzte mal miteinander gesprochen haben, hab ich jemanden kennengelernt! Es läuft großartig zwischen uns! Wie sieht es bei dir aus, hast du gerade jemanden?” Diskutiere kurz ein Thema, das euch beiden am Herzen liegt. Wenn ihr also beide große Fußballfans seid, nimm kurz Bezug auf das letzte Spiel eures Lieblingsvereins. Vergiss nicht, deinen Freund auch nach seiner Meinung zu fragen.  Schreib zum Beispiel: „Das Spiel letzte Woche war der Wahnsinn! Hast du das letzte Tor gesehen?” Wenn du deinen Freund bitten willst, sich bald mal wieder mit dir zu treffen, oder ihn zu deiner Party einladen willst, dann ist jetzt der richtige Zeitpunkt dafür.  Ein Beispiel: „Du, nächste Woche findet meine Babyparty statt. Denkst du, du könntest kommen?“

english_section_name: Writing to a Friend You Haven’t Seen in a While


summary: Diatomazöse Erde. Reinige Teppiche mit Backpulver. Ätherische Öle. Borsäure. Zimtpulver.

document: Diese Substanz ist absolut natürlich und sicher für Menschen und Tiere, tötet jedoch Ameisen und andere Kriechtiere. Sie besteht aus zermahlenen Fossilienteilen, die in das Ektoskelett der Insekten einschneiden, wenn sie darüber kriechen. Verstreue diatomazöse Erde in Ecken, unter dem Spülbecken, auf Fensterbänken und überall sonst, wo du oftmals Ameisen siehst.    Jede Woche solltest du die diatomazöse Erde aufsaugen und mit frischem Pulver ersetzen. Diese Substanz funktioniert nicht gut an feuchten Stellen, da sie weniger scharf wird, wenn sie feucht wird. Wenn du viele schwarze Ameisen auf dem Teppich hast, bedecke ihn mit einer feinen Schicht Backpulver, lasse es ein paar Stunden einwirken und sauge es dann auf. Du kannst auch Maisstärke auf eine Fläche geben und unmittelbar vorher aufsaugen, bevor du die schwarzen Ameisen aufsaugst. Die zusätzliche Maisstärke im Staubsauger erstickt die Tiere. Bestimmte natürliche Sprays funktionieren als Insektenmittel. Du kannst sie leicht selbst machen, indem du 10 Tropfen Öl Essenz in eine Tasse Wasser gibst und dann in eine Sprayflasche füllst. Versprühe die Mischung im ganzen Haus, um Ameisen abzuschrecken. Hier ein paar ätherische Öle zum Ausprobieren:   Eukalyptusöl (nicht verwenden, wenn du eine Katze hast) Teebaumöl Lavendel Minze Zitrone Du hast sicherlich bereits eine Schachtel in deiner Waschküche. Diese Haushaltssubstanz ist auch ein sehr effektives Insektizid. Streue die Borsäure einfach in eine Ecke und um die Räume herum. Ameisen und andere Kriechtiere sterben, wenn sie über das Pulver gekrochen sind. Wenn du kein anderes Insektenmittel zur Hand hast, streue etwas Zimt in dem Raum aus, der von Ameisen befallen ist. Das feine Pulver und der starke Geruch schrecken Ameisen ab. Zimt tötet die Ameisen zwar nicht, verhindert jedoch möglicherweise, dass sie zurückkommen.

english_section_name: Repelling them With Natural Methods

summary: Halte Böden und Arbeitsflächen sauber. Lagere Essen außer Reichweite. Schließe Fenster und Türen.

document: Wische, putze und sauge deine Böden häufig, um alle kleinen Krümel zu beseitigen, die sich dort ansammeln. Wische nach jedem Essen den Tisch und die Arbeitsflächen, um alle Speisereste zu beseitigen. Ameisen werden sogar von den kleinsten Spritzern angezogen, daher solltest du regelmäßig saubermachen, um zu verhindern, dass sie hinein kommen. Es ist wichtig, Nahrungsmittel nicht länger als eine kleine Weile draußen zu lassen – andernfalls riechen die Ameisen, dass es etwas gibt und holen es sich. Wenn du ein Ameisenproblem hast, musst du möglicherweise weitere Maßnahmen ergreifen, um sicherzustellen, dass das Essen fest verpackt ist. Die folgenden Nahrungsmittel sollten niemals draußen gelassen werden, wenn Ameisen sie erreichen können:    Ahornsirup Saft Zucker Kekskrümel Früchte mit dünner Haut wie Erdbeeren Ameisen können einfach in dein Haus spazieren? Du solltest dir überlegen, wie du Fenster und Türen abdichten kannst, damit die Ameisen nicht hinein kommen. Verwende Dichtungen, um den Spalt unter der Tür und um die Fenster herum zu beseitigen. Untersuche dein Haus von außen, um zu bestimmen, ob es Löcher oder Risse gibt, wo sie hinein kommen können.

english_section_name: Keeping Ants Away

summary: Kaufe einen handelsüblichen Ameisenköder. Stelle den Köder an den befallenen Stellen auf. Warte ein paar Tage, bis die Köder wirken. Sprühe ein Pestizid.

document: Ein handelsüblicher Köder ist eine sehr effiziente Art, schwarze Ameisen zu töten. Die Ameisen werden vom Köder angezogen, der aus einer Mischung aus Gift und einer süßen Substanz besteht. Die Ameisen essen ein wenig Köder und bringen den Rest in ihr Nest, wo die gesamte Kolonie damit vergiftet wird. Im Laufe von einem oder zwei Lebenszyklen werden die Ameisen zerstört.   Wenn du beschließt, einen Köder zu benutzen, musst du aufpassen, dass keine Kinder oder Tiere in der Nähe sind. Handelsüblicher Ameisenköder kostet im Baumarkt um die 4€ pro Schachtel. Befolge die Anweisungen auf der Packung, um die Köderfallen vorzubereiten und stelle sie dann auf Arbeitsflächen, in Ecken und alle anderen Bereiche, wo du öfter Ameisen siehst. Wenn möglich, stelle eine Falle vor eine Ameisenstraße.  Verschiedene Arten von Ködern erfordern unterschiedliche Vorbereitung. Manche Fallen erfordern, dass du ein paar Tropfen Köder auf Karton gibst und diesen im Haus verteilst. Andere Fallen erfordern einfach, eine Plastikfolie abzulösen und die Fallen aufzustellen. Köderfallen wirken etwas langsamer als Spray und andere Methoden zum Töten von Ameisen, sie sind jedoch letztendlich effektiver. Im Laufe von ein paar Tagen tragen die Ameisen den Köder wieder zurück ins Nest und vergiften die restliche Kolonie.  In der Zwischenzeit musst du dafür sorgen, dass in deinem Haus kein anderes Essen herumsteht, damit die Ameisen den Köder fressen, also keine Krümel oder klebrige Stellen in der Küche. Wenn du sichergehen willst, dass die Ameisen weg sind, kannst du auch ein Pestizid versprühen. Kaufe ein Pestizid, mische es nach Anleitung an und gib die Lösung in eine Sprühflasche und sprühe die befallenen Räume ein. Du kannst die Lösung auch um das Haus herum versprühen, damit die Ameisen nicht herein kommen.   Halte Kinder und Haustiere von den eingesprühten Stellen fern, da sie krank werden können, wenn sie die Chemikalien aufnehmen. Du kannst auch ein Spray kaufen und direkt auf die Ameisen sprühen. Dies sind normalerweise Formeln für innen, die an Stellen wie in der Küche gut funktionieren. Sprühe überall da, wo du Ameisen siehst und in alle Risse oder Hohlräume, in die du sie kriechen siehst. Bei dieser Methode sterben die Ameisen normalerweise sofort. Wische die toten Ameisen daher weg und entsorge sie richtig. Wenn du in einem Bereich sprühst, an dem es Kinder oder Haustiere gibt, wische die Stelle richtig sauber, damit niemand von dem Spray krank wird.

english_section_name: Using Bait and Sprays


summary: Bei Knochenbrüchen oder Ausrenkungen solltest du zum Arzt gehen. Gehe sofort in die Notaufnahme, wenn du einen Knochen in der Wunde siehst. Versuche, nur einen Knochen zu richten, wenn ansonsten das Risiko bestünde, eine Gliedmaße zu verlieren.

document: Eine selbstgemachte Schlinge eignet sich gut für nicht allzu schwere Armverletzungen. Sie reicht aber nicht, um für eine richtige Heilung im Fall eines Bruchs oder einer Ausrenkung zu sorgen. Ein Arzt sollte sich deine Verletzung ansehen, den Arm röntgen und einen Behandlungsplan mit dir entwickeln. Zur ärztlichen Behandlung gehört ggf. eine Schlinge, es könnte aber auch ein Gips oder eine Operation vonnöten sein. Wenn du eine selbstgemachte Schlinge verwendest, um einen Knochenbruch oder eine Ausrenkung abheilen zu lassen, dann heilt dein Arm ggf. nicht gut. Das heißt, dass die Beschwerden wahrscheinlich länger anhalten und du letztendlich doch ärztliche Versorgung brauchst.  Anzeichen für einen Armbruch sind: Intensive Schmerzen Schmerzempfindlichkeit Schwellung Bewegungsunfähigkeit Anderes Aussehen im Vergleich zum unverletzten Arm   Anzeichen für eine Ausrenkung (häufig in Form einer ausgekugelten Schulter) sind. Schmerzen in Arm, Schulter und/oder Schlüsselbein Deformation (eine Beule an oder nahe der Schulter) Schwellung Blaue Flecken Wenn ein gebrochener Knochen durch die Haut sticht oder sich eine Wunde zeigt, in der ein Knochen aufgrund eines Bruches sichtbar ist, dann nennt sich das „offener Bruch“ oder „komplizierter Bruch“. Diese Brüche sind meist außerordentlich schmerzhaft, gefährlich und schwer zu behandeln. Denke daran, dass Verletzungen, die zu komplizierten Brüchen führen, auch zu anderen schwerwiegenden Traumata führen können. In diesem Fall musst du dich sofort ärztlich behandeln lassen. Versuche nicht, einen komplizierten Bruch ohne ärztliche Betreuung selbst zu richten. Die einzige Ausnahme bei dieser Regel sind Ausnahmesituationen, in denen du nicht in der Lage bist, dich sofort ärztlich behandeln zu lassen. In diesem Fall ist das Richten eines komplizierten Bruches ggf. besser als gar nichts zu unternehmen. Du solltest einen Knochenbruch nur zu richten versuchen, wenn die Blutzirkulation eingeschränkt oder unterbrochen ist. Auch hier gilt: Wenn möglich, warte bis ein Arzt den Knochenbruch richten kann. Die einzige Ausnahme ist, wenn es so aussieht, als würde der Bruch die Blutzirkulation zur Gliedmaße unterdrücken. Das Körperteil wird wahrscheinlich nicht mehr durchblutet, wenn es hinter dem Bruch blass oder blau aussieht, wenn es keinen Puls aufweist, du damit nicht mehr fühlen kannst oder es kalt wird. In diesem Fall ist die Erhaltung der Gliedmaße wichtiger als das Risiko eines amateurhaft oder von dir selbst gerichteten Bruchs. Weitere Informationen zur Behandlung eines Knochenbruchs findest du hier.

english_section_name: Handling a Severe Case

summary: Suche dir ein quadratisches Stück Stoff in der passenden Größe. Falte den Stoff diagonal, so dass du ein Dreieck bekommst. Reinige und bedecke alle Wunden, bevor du die Schlinge anlegst. Entferne jeglichen Schmuck vom verletzten Arm. Ziehe ein Ende des Stoffs unter deinen Arm und das andere über deine Schulter. Lege das andere Ende der Schlinge über die andere Schulter. Verknote die Enden der Schlinge hinter deinem Hals. Wenn du willst, kannst du die Kanten der Schlinge mit einer Sicherheitsnadel verschließen. Achte auf eine gute Haltung beim Tragen der Schlinge.

document: Bei dieser Methode wird ein Stück Stoff verwendet, um die Funktionalität einer echten Schlinge zu reproduzieren. Abhängig von deiner Größe und deinem Gewicht kann die genaue Größe des benötigten Stoffs variieren. Für die meisten Menschen reicht ein Stück Stoff, das ca. einen Meter pro Seite hat. Idealerweise verwendest du ein möglichst wenig elastisches Stoffstück. Wenn der Stoff zu elastisch ist, dann kann sich dein Arm verbiegen und bewegen, was die Verletzung verschlimmern kann.  Eine einfache Methode, um ein ein Quadratmeter großes Stoffstück zu bekommen ist, einen alten Kopfkissenbezug oder ein altes Laken zu zerschneiden, den/das du nicht mehr brauchst. Schneide Bezug oder Laken mit einer scharfen Schere oder einem Stoffmesser auf die richtige Größe. Im Notfall kannst du den Stoff auch mit bloßen Händen zurechtreißen. Wenn es um den Stoff für die Schlinge geht, schneide den Stoff lieber zu groß als zu klein. Eine zu große Schlinge kann enger gemacht werden, indem du den Knoten hinter dem Kopf enger ziehst. Du kannst eine Schlinge aber nicht weiter machen als es die Länge des Stoffs erlaubt. Als nächstes solltest du den Stoff in der Mitte falten, so dass ein Dreieck entsteht. Als Schlinge wird der dicke Mittelteil des Dreiecks deinen Arm stützen und die dünnen Ränder werden ein bequemes Halsband, das hinter dem Kopf zusammengebunden wird. Wenn die Schlinge aus irgendeinem Grund gefaltet nicht komfortabel ist, dann kannst du das Quadrat auch diagonal zerschneiden, um dieselbe Form zu bekommen. Beim Tragen der Schlinge kommt dein Arm in Kontakt mit dem Stoff. Wenn du deine eigene Schlinge aus Stoff aus dem Haushalt herstellst, dann ist der wahrscheinlich nicht desinfiziert. Hat dein Arm offene Wunden, dann ist es sehr wichtig, dass alle Wunden gereinigt, getrocknet und sorgfältig verbunden wurden, bevor sie in Kontakt mit der Schlinge kommen. Unten findest du eine kurze Anleitung, wie du kleinere Wunden reinigen kannst. Im Artikel Wunden reinigen findest du weitere Informationen. Handelt es sich um eine ernste Verletzung oder ist ein Knochen zu sehen, mache dir keine eigene Schlinge, sondern gehe sofort zum Arzt oder ins Krankenhaus.  Wasche zuerst jede offene Wunde aus, verwende ABER kein sehr kaltes oder sehr heißes Wasser. Es sollte auch nur ein sanfter Wasserstrahl sein und kein zu scharfer. Anderenfalls werden die Schmerzen im Arm noch schlimmer. Entferne jeglichen Schmutz oder andere Rückstände mit einer sauberen Pinzette aus der Wunde, wenn sie nicht vom Wasser entfernt wurden. Bandagiere die Wunde. Benutze eine Bandage, die die Wunde vollständig abdeckt, wobei kein Kleberand in die Wunde reichen darf. Fall nötig, lege ein sauberes Stück Gaze zwischen Verbandsmaterial und Wunde. Berühre die Wunde nicht, außer du hast Erfahrungen auf medizinischem Gebiet. Als nächstes solltest du alle Ringe, Armreifen, Ketten oder Armbänder vom verletzten Arm entfernen. Wenn dein verletzter Arm während der Heilung anschwillt, dann kann Schmuck (besonders enger) die Blutzirkulation im Arm einschränken. Das kann zu Schmerzen und Reizungen führen und der Schmuck kann sogar steckenbleiben. Lege deinen verletzten Arm im 90-Grad-Winkel über deine Brust (parallel zum Boden). Ziehe mit dem anderen Arm das gefaltete, dreieckige Stoffstück über die Schulter des unverletzten Arms. Lass den Rest des Stoffs herunterhängen, so dass es hinter dem verletzten Arm mit der Spitze ungefähr zu der Hüfte zeigt, die auf derselben Seite wie der verletzte Arm liegt. Greife mit deinem unverletzten Arm die Ecke des Dreiecks, das Richtung Boden zeigt und lege es quer über deinen Körper über die entgegengesetzte Schulter und so wie das andere Ende hinter den Kopf. Mach das vorsichtig, denn der Stoff sollte nun den verletzten Arm berühren und er könnte am Arm ruckeln, wenn zu heftig daran gezogen wird. Die Schlinge sollte so lang sein, dass der verletzte Arm entspannt in etwa einem 90-Grad-Winkel hängen kann. Deine Finger sollten gerade über die Manschette der Schlinge reichen, so dass du sie für einfache Aufgaben wie Schreiben benutzen kannst, während die Hand immer noch von der Schlinge gehalten wird. Falls das nicht so ist, passe die Schlinge entsprechend an. Wenn du die passende Länge für deine Schlinge gefunden hast, mache einen einfachen Knoten in die Enden, um die Schlinge hinter deinem Hals zu sichern. Wenn du die Höhe der Schlinge verändern willst, lockere den Knoten und binde ihn höher oder tiefer. Gratulation! Deine neue Schlinge ist fertig.  Wenn der Knoten am Hals drückt, lege ein kleines Polster oder Handtuch darunter. Achte darauf, keine Haare mit einzuknoten. Wenn du aus Versehen Haare mit eingeknotet hast, dann kann schmerzhaft daran gezogen werden, wenn du den Arm bewegst oder herumläufst. Wenn du eine Sicherheitsnadel zur Hand hast, stecke die Kanten des Stoffs am Ellbogen zusammen. So schaffst du eine Barriere, an der dein Ellbogen ruhen kann. Ohne diese Barriere könnte dein Arm aus der Schlinge schlüpfen, wenn du dich bewegst oder der Stoff könnte sich am Handgelenk bündeln. Eine Schlinge überträgt das Gewicht deines verletzten Arms auf den oberen Rücken und den Hals. Diese zusätzliche Last könnte Rücken und Nacken zerren. Selbst wenn du keine schlimme Zerrung bemerkst, wirst du wahrscheinlich feststellen, dass die Gegend zwischen den Schulterblättern ermüdet. Diese Auswirkung kannst du lindern, indem du auf eine gute, aufrechte Haltung achtest. Unten findest du eine kurze Anleitung für eine gute Haltung:  Wenn du deine Schlinge im Stehen trägst, halte deinen Rücken gerade und ziehe deine Schultern entspannt zurück. Halte dein Kinn hoch und stehe nicht krumm. Wenn du deine Schlinge im Sitzen trägst, halte deinen Rücken gegen die Lehne des Stuhls, falls es eine gibt. Halte den Rücken gerade und aufrecht und Kopf und Kinn hoch, so dass der Hals gerade bleibt. Stelle deine Füße flach auf den Boden. Lass dich nicht hängen. Wenn du deinen Arm komfortabel auf die Armlehne legen kannst, dann kannst du das machen. Wenn du an irgendeinem Punkt beim Tragen der Schlinge schlimme Hals- oder Rückenschmerzen bekommst, geh zum Arzt. Trage möglichst keine Schlinge, wenn du Hals oder Rückenbeschwerden hast.

english_section_name: Using a Piece of Cloth as a Sling

summary: Improvisierte Schlingen sind nicht so gut wie extra für diesen Zweck hergestellte. Verwende ein langärmliges Kleidungsstück als Schlinge. Einen Gürtel als Schlinge verwenden. Benutze eine Krawatte als Schlinge. Klebeband. Geh sofort zum Arzt (und/oder besorge dir eine echte Schlinge).

document: Moderne Schlingen sind viel bequemer, ergonomischer und schützen besser als alles, was die meisten Menschen basteln können. Man kann sich jedoch am Arm verletzen und dann musst du vielleicht improvisieren. Wenn du dich in der Wildnis beim Campen verletzt, dann ist es wahrscheinlich unmöglich, aus Stoff eine Schlinge wie oben beschrieben zu basteln. Eine andere Schlinge ist aber immer noch besser als gar keine. Verwende einen Pullover, ein Hemd oder ein anderes langärmliges Kleidungsstück. Binde die Ärmel hinter dem Kopf zusammen und lege deinen verletzten Arm vorsichtig in die so geformte Schlaufe. Das Kleidungsstück sollte das Gewicht deines Armes am Unterarm oder Handgelenk stützen, dort wo es am bequemsten ist.  Passe die Länge der Ärmel über den Knoten so an, dass dein Arm in etwa einem 90-Grad-Winkel (parallel zum Boden) hängen kann. Wenn du Sicherheitsnadeln zur Hand hast, dann solltest du den Stoff des langärmligen Kleidungsstücks um den Ellbogen herum schließen, um eine Barriere wie oben beschrieben zu schaffen. Ein Stück, das beinahe eine maßgeschneiderte Schlinge darstellt, ist ein Gürtel. Denn mit ihm kann man eine in der Größe anpassbare Schlaufe bauen. Sichere die Gürtelschließe hinter deinem Hals und stecke deinen Arm durch die Schlaufe, die durch den Rest des Gürtels entsteht. So kann das Gewicht deines Arms an Handgelenk oder Unterarm gestützt werden. Schließe oder binde den Gürtel am Hals, so dass dein Arm in etwa einem 90-Grad-Winkel gehalten wird. Die Gürtelschnalle drückt vielleicht hinten am Hals. Deshalb solltest du die Schnalle auf die Länge zwischen Hals und Arm ziehen. Du kannst auch Polstermaterial zwischen Gürtel und Hals legen, um es bequemer zu haben. Wenn du dich im Büro verletzt oder während du formale Kleidung trägst, dann kann eine Krawatte als selbstgemachte Schlinge dienen bis eine richtige vorhanden ist. Wie bei den o.g. Methoden, binde die Krawatte einfach mit einem Knoten hinten am Hals zusammen und lege deinen Arm durch die entstandene Schlaufe. Passe Position und Länge so an, dass dein Arm ungefähr in einem 90-Grad-Winkel liegt. Gewebeklebeband kann sehr nützlich sein, um einen Arm ruhigzustellen. Es ist fest, flexibel und seine faserartige Eigenschaft macht es für diese Situation sehr geeignet.  Eine Schlaufe aus Klebeband kann einen Gürtel oder eine Krawatte ersetzen, indem sie Handgelenk, Arm und Ellbogen stützt. Wenn du deinen Arm mit Klebeband auf den Oberkörper klebst, dann kannst du seine Bewegung einschränken. Achte darauf, dass du keinen Kleber direkt auf die Haut bekommst. Das Klebeband sollte so herum angebracht werden, dass es nicht auf der Haut kleben kann. Die Situationen, in denen du dir eine Schlinge aus Bekleidung herstellen musst, sind meist Situationen, in denen du aus irgendwelchen Gründen keinen Arzt aufsuchen kannst. Wenn deine Verletzung schwerwiegend oder anhaltend ist, dann solltest du so schnell wie möglich zum Arzt gehen. Improvisierte Schlingen sind meist besser als gar keine Schlinge. Sie ersetzen aber eine echte Schlinge nicht (und auch nicht die ärztliche Behandlung). Vorsicht ist besser als Nachsicht – riskiere nicht, dass die Verletzung deines Arms schlimmer wird, weil du nicht zum Arzt gegangen bist.

english_section_name: Improvising a Sling from Clothing


summary: Köchle die Milch. Kühle die Mischung eine halbe Stunde.

document: Gieße 710 ml Vollmilch in einen mittelgroßen Topf und stelle ihn auf den Herd. Erhitze die Milch bei mittlerer bis hoer Stufe etwa fünf Minuten, bis sie köchelt. Nimm sie vom Herd, sobald sich Blasen auf der Oberfläche bilden, und lasse sie abkühlen.  Du kannst stattdessen Sahne oder eine Kombination aus Sahne und Vollmilch nehmen. Lasse die Milch nicht überkochen. Mit diesem Rezept stellst du eine einfache Basis für Vanille-Eiscreme her. Wenn du einen bestimmten Eiscreme-Geschmack machen möchtest, kannst du Kräuter wie Lavendel, Kaffeebohnen oder sogar Schokolade in die Milch geben, um sie ziehen oder darin schmelzen zu lassen. Wenn die Eiscreme-Basis komplett zusammengerührt ist, decke die Schüssel mit einem Stück Frischhaltefolie ab und lasse sie 20 bis 30 Minuten über dem Eisbad stehen. Stelle sie alternativ in den Kühlschrank und kühle sie zwei bis drei Stunden oder über Nacht.

english_section_name: Preparing a Custard Ice Cream Base

summary: Friere einen Gefrierbehälter ein. Wiederhole den Prozess des Einfrierens und Aufschlagens etwa zwei Stunden.

document: Du brauchst eine gefriergeeignete flache Form oder Schale für die Zubereitung der Eiscreme. Bevor du mit dem Erstellen der Basis beginnst, stelle den Behälter drei bis sechs Stunden in den Gefrierschrank. Eine Form aus Edelstahl (23 x 13 x 8 cm) funktioniert hierfür gut. Nachdem du die Eiscreme cremiger gemacht hast, decke sie wieder ab und stelle sie wieder in den Gefrierschrank. Lasse sie weitere 20 bis 30 Minuten kühlen und rühre sie dann erneut. Wiederhole dies weitere drei bis vier Mal, bis die Eiscreme fest, aber dennoch cremig und geschmeidig ist. Wenn du zerkrümelte Kekse, Brownies oder Süßigkeiten in die Eiscreme geben möchtest, rühre sie vor dem letzten Mal, dass du die Eiscreme wieder in den Gefrierschrank stellst, von Hand ein.

english_section_name: Churning the Ice Cream By Hand

summary: Kühle eine gefrierfeste Form. Lasse die Eiscreme weiter gefrieren, bis sie sich herauslöffeln lässt.

document: Für die Eiscreme brauchst du eine etwa 7,5 cm hohe Brotform aus Edelstahl (23 x 13 cm). Stelle die Form in den Gefrierschrank und kühle sie mindestens eine Stunde. Der Grund, aus dem du die Form kühlen solltest, ist, damit die Eiscreme schneller gefriert. Wenn die Eiscreme nicht schnell genug gefriert, bildet sie Eiskristalle. Decke die Form wieder ab und stelle sie wieder in den Gefrierschrank. Lasse sie weitere drei Stunden gefrieren, bis sie fest ist und mit einem Eiscremeportionierer herausgeschöpft werden kann.

english_section_name: Mixing Up No Churn Ice Cream

summary: Lasse das Gerät die Eiscreme entsprechend der Anweisungen des Herstellers verarbeiten.

document: Sieh in der Bedienungsanleitung nach, um herauszufinden, wie lange es dauert, bis die Eiscreme fertig gerührt ist. In den meisten Fällen dauert es 20 bis 30 Minuten, bis sie die richtige Konsistenz hat. Wenn du Dinge wie Nüsse, zerkrümelte Kekse oder kleine Süßigkeiten in die Eiscreme geben möchtest, solltest du ebenfalls in der Bedienungsanleitung nachlesen. Wahrscheinlich wird dir angeraten, diese hinzuzugeben, kurz bevor die Eiscreme fertig gerührt ist.

english_section_name: Mixing the Base with an Electric Ice Cream Maker


summary: Beobachte, ob er nervös oder plötzlich ruhig wird, wenn du in der Nähe bist. Beobachte ihre Bewegungen, wenn ihr zusammen seid, und stelle fest, ob sie deine eigenen spiegeln. Halte Ausschau nach auffalend viel Augenkontakt. Gelange in eine Situation in einer Gruppe mit ihm und beachte, ob er dir mehr Aufmerksamkeit widmet.

document: Eine Möglichkeit, zu erkennen, ob eine flirtende Person dich wirklich mag, ist, wenn er nicht mit dir flirtet. Wenn er von Natur aus oft flirtet, macht er sich wahrscheinlich meistens nicht viele Gedanken über sein Handeln, wenn er freundlich anderen gegenüber ist – so ist er einfach. Wenn er aber mucksmäuschenstill, zappelig und nervös wird, wenn du in der Nähe bist, und nicht so richtig er selber ist, könnte es deswegen sein, weil er sich jetzt seiner Handlungen vollkommen bewusst und zu viel über alles nachdenkt.  Beobachte ihn bei seiner Kommunikation mit einer Gruppe von Leuten, gehe dann auf sie zu und sage Hallo. Beobachte, ob sein Verhalten sich ändert – ob er still wird, seine Albernheiten abschwächt oder nicht viel sagt, aber immer wieder zu dir sieht. Sieh nach, ob einer deiner Freunde zur Gruppe hinzukommen und versuchen kann, ihn ein bisschen in Verlegenheit zu bringen – nichts Gemeines, nur ein kleiner Witz auf seine Kosten. Wenn er rot wird oder es ihm sehr peinlich ist, während er sonst spielend mit einer solchen Bemerkung umgehen würde, könnte das heißen, dass er vor dir nicht schlecht dastehen will. Wenn du ihn nervös machst, dann könnte es sein, dass er zu anderen Mädchen weiter freundlich ist und dich zu ignorieren oder zu dir weniger freundlich zu sein scheint. Nicht jede Person, die gerne flirtet, wird nervös, wenn sie mit ihrem Schwarm zusammen ist, wenn er also nicht plötzlich schüchtern wird, dann heißt das auch nicht unbedingt, dass er dich nicht mag. Er könnte zu dem Typ Mensch gehören, der dir stattdessen mehr Aufmerksamkeit schenkt. Wenn sie an dir interessiert ist, wird sie unbewusst deine Körpersprache kopieren. Wenn ihr Zeit miteinander verbringt, dann probiere aus, deine Beine zu überkreuzen, und beobachte, ob sie wenige Sekunden später das Gleiche macht. Trinke einen Schluck Wasser und warte darauf, ob sie auch einen Schluck nimmt.   Die Handlungen einer Person zu spiegeln ist eine Art, eine Bindung einzugehen, sich allmählich miteinander wohlzufühlen und das Signal auszusenden, dass du die andere Person magst, auch dann, wenn du dir gar nicht dessen bewusst bist, dass du es machst.  Wenn du dich entscheidest, es andersherum auszuprobieren – ihre Bewegungen nachzuahmen, damit sie sich unterbewusst wohler bei dir fühlt – dann achte darauf, ihr nicht zu eng oder zu genau zu folgen. Warte ein paar Sekunden, bevor du ihre Handlungen nachahmst. Wenn sie wahrnimmt, dass du das machst, könnte sie glauben, dass du dich über sie lustig machst, und der Effekt wird zerstört werden. Versuche zu beobachten, ob sie dich immer wieder quer durch den Raum ansieht, oder wenn ihr in einer Gruppe seid, dann rot wird oder wegsieht, wenn du sie dabei erwischst, dass sie dich ansieht. Wenn ihr ein Gespräch führt, dann beobachte, ob sie anfängt, dir in die Augen zu sehen, als ob sie sie untersucht. Verlängerter Blickkontakt oder eine Menge schnelle Blicke in deine Richtung zeigen, dass sie an dir ineressiert ist.  Um zu erkennen, ob sie dich mag, kannst du versuchen, ihren Blick zu halten, während du flirtest. Wenn sie sich unwohl zu fühlen scheint oder schnell wegsieht, ist sie wahrscheinlich nicht an etwas Romantischem interessiert. Wenn sie aber auch zu dir blickt, ist es ein gutes Zeichen, dass auch sie dich mag.  Du kannst herausfinden, ob sie dich beobachtet, indem du eine kleine Handlung ausführst, wie aus dem Fenster etwas Seltsames zu beobachten. Wenn sie dich beobachtet, wird sie nicht anders können, als ebenfalls aus dem Fenster zu sehen. Wenn ihr mit vielen anderen Leuten zusammen seid, scheint er dann dich aus der Menschenmenge auszuwählen? Wenn ihr verschiedene Gespräche führt, klinkt er sich dann plötzlich ein und macht dich darauf aufmerksam, dass er mehr Aufmerksamkeit dem gewidmet hat, was du sagst, als der Person, mit der er gesprochen hat? Wenn er dich mag, wird er ständig nach Wegen suchen, in deiner Nähe zu sein und mit dir zu sprechen.  Geht zusammen zum Abendessen und beobachte, ob er dafür sorgt, dass er neben dir sitzt. Versuche, ein paar Mal in einer Gruppe Zeit mit ihm zu verbringen, und beachte, ob er jedes Mal wieder dafür sorgt, auf dich zuzukommen und mit dir zu sprechen. Gehe zu einer Party und versuche, bis zum Ende zu bleiben. Wenn er bei dir bleibt, lange nachdem die meisten Leute gegangen sind, ist er wahrscheinlich nur zu der Party gekommen, um mit dir zu reden.

english_section_name: Noticing How They Act

summary: Beginne, ein Wort oft zu verwenden, und beobachte, ob er auch damit anfängt. Bewerte die Tiefe eurer Gespräche. Finde heraus, ob sie nach dir gefragt oder über dich gesprochen hat.

document: Es muss nichts Offensichtliches sein – vielleicht kannst du anfangen, "Na, alles klar?" statt "Hallo" zu sagen – und beobachten, ob es beginnt, als Teil seines Wortschatzes aufzutauchen. Das ist eine Art und Weise, unterbewusst zu signalisieren, dass ihr auf derselben Wellenlänge seid und er versucht, dich auch dazu zu bringen, ihn zu mögen. Wenn du einen leichten Akzent hast, könnte er beginnen, deine Akzent zu spiegeln, ohne es selber zu bemerken. Hält sie die Dinge immer eher leicht, mit vielen Scherzen und Gesprächen über Filme oder eine schwierige Hausaufgabe – Themen, die du wahrscheinlich mit jedermann besprechen würdest? Oder hat sie angefangen, dir Dinge anzuvertrauen, dir ein wenig persönlichere Sachen zu erzählen oder wirklich tief auf ihre Überzeugungen und Hoffnungen für ihre Zukunft einzugehen? Wenn ja, möchte sie, dass du sie ernst nimmst, und eine tiefere Bindung mit dir eingehen.  Wenn sie aufgeregt aussieht oder du weißt, dass sie einen schlechten Tag hatte, dann lege Wert darauf, sie wissen zu lassen, dass du zur Verfügung stehst, wenn sie jemanden zum Reden braucht, und beobachte, ob sie sich dir anvertraut. Wenn die Gespräche irgendwie an der Oberfläche bleiben, sie aber übertrieben begeistert ist, wenn ihr Gemeinsamkeiten habt, versucht sie dennoch, mit dir eine Verbindung einzugehen. Wenn euer Gespräch über Filme also enthüllt, dass ihr beide Jason Statham mögt, und sie überglücklich ist, zeigt sie damit, dass sie gut mit dir zusammenpassen würde. Frage deine Freunde, ob dein Name im Gespräch aufgekommen ist, und sieh zu, ob sie von seinen Freunden herausfinden können, ob er oft von dir spricht. Wenn er dich mag, wird er neugierig über dich sein und über das, was dich bewegt. Wenn er also scheinbar zufällig deine Freundin, die auf dem Weg zum Basketballtraining ist, fragt "Oh, ist [dein Name] nicht auch im Basketballteam?", ist er sehr an dir interessiert.  Wenn sich herausstellt, dass dein Name oft im Gespräch vorkommt – vielleicht indem er etwas Lustiges oder Interessantes, das du gesagt hast, weitergibt – ist es ein Zeichen dafür, dass du in seinen Gedanken bist. Er könnte sogar gemeinsamen Freunden sagen, dass er wirklich daran interessiert ist, dich kennenzulernen, in der Hoffnung, dass sie es dir sagen.

english_section_name: Noticing What They Say


summary: Wähle ein Beintraining aus, das zu dir passt. Mach Kniebeugen. Mach Lunges. Mach die Schmetterlingsübung. Konzentriere dich auf ein Ganzkörper-Cardio-Training. Trainiere mit leichten Gewichten und vielen Wiederholungen. Baue auch Übungen für deine Oberkörpermuskulatur ein.

document: Zu den guten Übungen für straffe Oberschenkel (und Beine generell) gehören Kniebeugen, Ausfallschrittübungen (Lunges), Kreuzheben, Kugelhantelschwünge und verschiedene Variationen dieser Übungen. Abhängig von deinem Wunschziel und den dir verfügbaren Mitteln ist eine Kombination aus Krafttraining und isometrischen Übungen, bei denen du nur dein Körpergewicht als Widerstand einsetzt, gut. Erwäge, einem Fitnessstudio in deiner Nähe beizutreten, das mehrere Geräte für das Beintraining bereitstellt. Kniebeugen sind die beste Übung, um nicht nur deine Oberschenkel, sondern auch Beine, Po und Bauch zu straffen. Mach die Kniebeugen in verschiedenen Positionen für unterschiedliche Resultate. Stelle deine Füße hierzu schulterweit auseinander und beuge deine Knie so weit, dass deine Oberschenkel in einem 90°-Winkel zum Boden sind. Halte deinen Rücken gerade und ziehe deine Pomuskeln zusammen. Wiederhole dies 20- bis 50-mal bei zehn bis fünfzehn Sets.  Sumo-Kniebeugen eignen sich großartig, um die Innen- und Außenseiten deiner Oberschenkel zu trainieren. Hierzu musst du deine Beine möglichst weit auseinanderstellen und dann so tief wie möglich in die Knie gehen. Für schnelle Resultate tue dies täglich 20- bis 50-mal oder öfters. Eine weitere großartige Variante sind Plié-Kniebeugen. Sie eignen sich wunderbar zum Straffen. Halte deine Arme hierzu über deinem Kopf wie eine Ballerina, die ein Plié macht, stehe aber mit geschlossenen Beinen. Mach dann mit deinem linken oder rechten Bein einen Schritt zur Seite, damit deine Beine weiter auseinanderstehen, und beuge deine Knie. Mach hiervon täglich 20 bis 50 Wiederholungen. Lunges oder Ausfallschritte sind eine wunderbare Übung, um deinen unteren Körperbereich in Form zu bringen. Stelle deine Füße aneinander und stemme deine Hände in die Hüften. Hebe ein Bein und mach einen Ausfallschritt nach vorne, wobei sich das hintere Bein beugt. Wiederhole dies so oft wie möglich bei beiden Beinen.  Bei der richtigen Ausführung beanspruchen Lunges deinen Oberschenkelbereich und bringen ihn in Form. Das Großartige an dieser Übung ist, dass du bei konsequenter und richtiger Ausführung wunderbare Resultate sehen wirst, da sie anstrengender ist als Kniebeugen.  Bei Knieproblemen jedweder Art können Lunges schwierig sein. Kniebeugen belasten die Knie weniger. Bei dieser Übung legst du dich auf die Seite, wobei deine Beine angewinkelt eine fast sitzende Position einnehmen. Deine Knie sollten hierbei parallel zu deinem Lendenbereich sein. Bewege ein Bein aus dieser Position heraus so auf und ab wie ein Schmetterling, der mit seinen Flügeln schlägt. Wiederhole dies etwa 50-mal auf jeder Seite. Du kannst Fett nicht nur an einer Stelle reduzieren. Jede Aktivität oder Diät, die Körperfett verbrennt, baut dieses Fett proportional überall an deinem Körper ab und nicht nur nahe an einem Bereich oder einer Muskelgruppe, die du trainiert hast. Beispielsweise verbrennst du mit Kniebeugen nicht als Erstes das Fett an Po und Beinen. Kniebeugen helfen jedoch dabei, überall an deinem Körper Fett zu reduzieren. Nachstehend findest du eine Reihe von Herz-Kreislauf-Übungen, die du durchführen kannst, um dir beim Fettabbau und dem Straffen deiner Oberschenkel zu helfen:  Jogging oder Laufen Liegestützsprünge Tanzen Yoga Pilates Schwimmen Bei einem Krafttraining mit zusätzlichen Gewichten ist es wichtig, dass du dich auf viele Wiederholungen mit leichten Gewichten konzentrierst. Dies strafft deine Muskeln. Wenn du hingegen Muskeln aufbauen möchtest, solltest du dich auf weniger Wiederholungen mit größeren Gewichten konzentrieren. Ein Beispiel für ein Beintraining für jemanden, der schlanke, straffe Beine haben möchte, sieht folgendermaßen aus:  Kniebeugen (mit Vier- oder Fünf-Kilo-Hanteln): drei Sets à zwölf Wiederholungen Lunges (mit Vier- oder Fünf-Kilo-Hanteln):  drei Sets à zwölf Wiederholungen Einarmige Kugelhantelschwünge (mit Vier- oder Fünf-Kilo-Hanteln): drei Sets à 20 Wiederholungen pro Arm Bauerngang oder Farmer's Walk auf den Fußballen (mit Hanteln à zehn Kilo oder mehr) für zwei Minuten durch das Fitnessstudio Achte darauf, dass du auch ein Workout für den Rest deines Körpers einbaust, damit es letztlich nicht dazu kommt, dass du zwar superstarke Beine, aber einen schwachen, schlecht ausgebildeten Oberkörper hast. Außerdem trägt ein leichtes Cardio-Workout in deiner wöchentlichen Trainingsroutine dazu bei, deinen gesamten Gesundheitszustand und deinen Muskeltonus zu verbessern. Zudem wirst du mehr trainieren und mehr Fett verbrennen können, wenn du andere Hauptmuskelgruppen und entsprechende Übungen in deine Workouts aufnimmst. Achte daher darauf, dir einen vollständigen Trainingsplan zu erstellen.

english_section_name: Toning Muscles

summary: Ersetze leere Kalorien durch Obst und Gemüse. Konzentriere dich auf fettarme Proteine. Iss komplexe Kohlenhydrate. Nimm täglich wenigstens drei bis vier Mahlzeiten ein. Trinke viel Wasser.

document: Wenn du deine Muskeln in Form bringen und Fett verlieren möchtest, dann musst du mehr Kalorien verbrennen, als du aufnimmst. Es ist so einfach – und doch so kompliziert. Beginne damit, deinen Imbiss bestehend aus Keksen, Kräckern, Chips, Tiefkühlgerichten und anderen industriell verarbeiteten Lebensmitteln durch einfaches Obst und Gemüse zu ersetzen.  Du musst zum Abnehmen nicht auf deine Zwischenmahlzeiten verzichten. Nimm dir einfach einen Apfel, anstatt nach einer Handvoll Chips zu greifen. Anstelle von Erdnussflips nasche eine Handvoll Weintrauben, Mandeln oder Beeren. Du kannst eine schlechte Ernährung nicht wegtrainieren. Selbst wenn du noch so viel trainierst, kannst du deine Oberschenkel nicht in Form bringen, wenn du weiterhin Junkfood isst. Hühnchen, Fisch und Nüsse sind eine exzellente Proteinquelle, welche ein entscheidender Bestandteil des Aufbaus und Straffens der Muskeln ist, an denen du arbeitest. Zusätzlich zu deinem Training ist es wichtig, dass du dich darauf konzentrierst, viele fettarme Proteine in deinen Speiseplan aufzunehmen, d.h. zwei bis drei Portionen pro Tag. Zudem solltest du während des Trainings versuchen, wenigstens fünf bis sechs Portionen komplexe Kohlenhydrate zu dir zu nehmen. Naturreis, Süßkartoffeln sowie Vollkornnudeln und -brot eignen sich ausgezeichnet als Kohlenhydratquelle für deine Workouts. Komplexe Kohlenhydrate werden langsamer verdaut werden, was bedeutet, dass sie dir Kraft für dein Training geben und dir beim Abnehmen helfen. Viele Menschen versuchen, Kohlenhydrate zu meiden, wenn sie Gewicht verlieren möchten, und das ist auch okay. Allerdings solltest du nur die schnellverdaulichen Kohlenhydrate meiden, nicht die komplexen. Du brauchst Kohlenhydrate für deine Körperfunktionen, daher kannst du nicht vollkommen auf sie verzichten. Es ist wichtig, deine Nahrungsaufnahme über den Tag hinweg zu verteilen. Nimm daher abwechslungsreiche, kleine Mahlzeiten und gesunde Snacks den ganzen Tag über zu dir, um deinen Stoffwechsel anzuregen, damit er für dich und nicht gegen dich arbeitet.  Anstatt das Frühstück ausfallen zu lassen, mittags einen Sportriegel zu essen und abends dann eine große Mahlzeit einzunehmen, solltest du dir ein vollständiges und gesundes Frühstück gönnen und eine Handvoll Mandeln und Trockenfrüchte naschen, wenn du gegen 15 Uhr hungrig wirst. Diese Methode eignet sich zum Abnehmen besser als das Ausfallenlassen von Mahlzeiten. Verzichte niemals auf das Frühstück. Das morgendliche Essen hilft deinem Körper, Energie zu tanken und deinen Stoffwechsel anzukurbeln. Das Frühstück ist daher ein wichtiges Werkzeug zum Abnehmen. Wenn du hungrig bist, dann trinke ein Glas Wasser. Wenn du durstig bist, trinke ebenfalls ein Glas Wasser. Selbst wenn du nicht durstig bist, solltest du immer etwas Wasser griffbereit haben, um sicherzustellen, dass dein Flüssigkeitsbedarf gedeckt ist. Menschen brauchen täglich bis zu zwei Liter Wasser, um ausreichend mit Flüssigkeit versorgt zu sein. Zudem kann es sein, dass du zusätzliche Kalorien zu dir nummst, wenn du tatsächlich nur ein Glas Wasser brauchst. Reduziere deinen Alkoholkonsum. Wusstest du, dass ein Glas Wein genauso viele Kalorien wie ein Stück Schokolade hat? Wenn du regelmäßig zu viel Alkohol zu dir nimmst, wirst du an Gewicht zunehmen, und dies abzutrainieren wird sehr schwierig sein.

english_section_name: Burning Fat


summary: Schreibe deine Geschichte. Analysiere deine Geschichte. Entscheide, was deine Analyse bedeutet. Denke daran, dass es Zeit braucht.

document: Die Geschichte deines Lebens zu schreiben kann dir eine Menge darüber sagen, wer du bist und wie du die Herausforderungen, Freuden, Chancen und Schwierigkeiten deines Lebens betrachtest. Dir deine persönliche Geschichte aufzuschreiben kann dir Einsichten vermitteln, was du durch deine Erfahrungen gelernt hast und welchen Einfluss diese Erfahrungen auf dich hatten. Auf diese Weise kannst du analysieren, wie deine Erfahrungen dir geholfen haben zu formen, wer du bist, was deine Werte, Einstellungen, Überzeugungen, Neigungen und Reaktionen sind und wie du mit deiner Welt interagierst. Wenn du die Geschichte deines Lebens geschrieben hast, analysiere dich, indem du dir die folgenden Fragen stellst:  Was sind die Themen, die in deiner Geschichte zu sehen sind? Wirst du immer gerettet oder bist du derjenige, der andere rettet? Hat deine Geschichte ein Thema von Hilflosigkeit oder von Fähigkeit? Ist deine Geschichte eine Liebesgeschichte, eine Komödie, ein Drama oder etwas anderes? Wenn du deiner Geschichte eine Überschrift verleihen würdest, was für eine wäre es? Unterteile deine Geschichte in Kapitel. Warum sind die Kapital so aufgeteilt, wie sie es sind? Was hat sich verändert? Was hast du gelernt? Was sind die Überschriften deiner Kapitel? Hast du dir in deiner Geschichte eine Bezeichnung verliehen? Hast du anderen eine Bezeichnung verliehen? Was bedeuten diese Bezeichnungen für dich und was sagen sie darüber aus, wie du dich, andere und die Welt siehst? Was für Worte verwendest du, um dich, andere und die Welt zu beschreiben? Was sagen diese beschreibenden Worte über deine Geschichte und wie du sie erlebt hast? Wenn du deine Geschichte geschrieben hast, musst du entscheiden, was sie bedeutet. Das Interessante am Schreiben deiner eigenen Geschichte zur Analyse - dies wird narrative Therapie genannt -  ist es, dass sie dir zeigt, was du denkst, was für deine Existenz wichtig oder ausschlaggebend ist. Es zeigt diese Augenblicke in deinem Leben, von denen du denkst, dass sie wichtig oder erwähnenswert sind. Es zeigt auch, wie du dich selbst und den Verlauf deines Lebens bis dahin siehst. Wenn du dein Leben z.B. als Drama schreibst, hast du vielleicht das Gefühl, dass dein Leben dramatischer und intensiver ist. Wenn du es als Komödie geschrieben hast, denkst du vielleicht, dass dein Leben bis hierhin Spaß gemacht hat und positiv war. Wenn du dein Leben als Liebesgeschichte geschrieben hast, bist du vielleicht ein hoffnungsloser Romantiker, der entweder eine große Liebe hat oder hofft, in der Zukunft eine zu finden. Auch wenn du alle diese Schritte befolgt hast, musst du erkennen, dass es dauern kann. Es ist wichtig zu verstehen, dass es ein fortlaufendes, lebenslanges Bestreben ist, dir mehr darüber bewusst zu sein, wer du bist, oder dich zu analysieren. Wer du heute bist oder was du heute glaubst, kann sich in der Zukunft ändern.

english_section_name: Discovering Your Story

summary: Achte auf deine Gedanken. Führe ein Tagebuch. Werde dir deiner Wahrnehmung bewusst. Erkenne deine Gefühle.

document: Deine Gedanken sind ein wichtiger Bestandteil dessen, was du bist. Sie steuern oft, wie du dich fühlst, sowie deine Einstellung zu und Wahrnehmung von Situationen. Beobachte deine Gedanken und erkenne deren Inhalt. Sind deine Gedanken negativ? Machst du dich runter oder denkst immer, dass etwas schief gehen wird? In welchen Bereichen deines Lebens bist du am härtesten zu dir? Mache dies in jedem Aspekt deines Lebens. Du möchtest sicherstellen, dass du jeden Tag und während aller möglichen Arten von Aktivitäten über deine Gedanken nachdenkst. Um dir zu helfen, deine Gedanken jeden Tag zu verfolgen, beginne ein Tagebuch und schreibe über deinen Tag, deine Schwierigkeiten, deine Ziele und deine Träume. Analysiere deine Tagebucheinträge und achte auf ihre Qualität. Sind sie hoffnungsvoll oder düster? Fühlst du dich in einer Sackgasse oder kraftvoll? Analysiere deine Gedanken weiterhin, um dir mehr dessen bewusst zu werden, wer du bist. Manchmal führt uns unsere Wahrnehmung von Situationen dazu, falsche Rückschlüsse in Bezug auf das, was passiert ist oder was wir gesehen haben, zu ziehen. Wenn du z.B. wahrgenommen hast, dass dein Freund nach dem Mittagessen sauer auf dich war, bist du vielleicht verwirrt und denkst automatisch, dass du etwas falsch gemacht hast, weil seine Stimmung unten war. Wenn du dir deiner Wahrnehmung in Bezug auf seine Stimmung bewusst wirst, kann dir das helfen zu analysieren, warum du den Schluss gezogen hast, dass er sauer auf dich war. Wenn du eine Situation wie diese hast, nimm dir die Zeit deine Handlungen und Überzeugungen in Bezug darauf, was geschehen ist, zu analysieren. Schreibe dir auf, was du gesehen, gehört oder gefühlt hast, das dich dazu gebracht hat, die Situation auf diese Weise zu interpretieren. Frage dich, ob es andere Gründe für die Stimmung deines Freunds oder äußere Gründe, derer du nicht bewusst bist, geben könnte. Deine Gefühle können dir ebenfalls Hinweise darüber geben, wer du bist und warum du so auf bestimmte Situationen oder Menschen reagierst. Analysiere deine Gefühle, indem du dir deiner Reaktionen auf Gesprächsthemen, Stimmlagen, Gesichtsausdrücke und Körpersprache bewusst wirst. Identifiziere, was du fühlst, und frage dich, warum du diese Art emotionale Reaktion hattest. Worauf hast du reagiert? Was daran hat dir dieses Gefühl gegeben?  Du kannst auch körperliche Hinweise nutzen, um dich darauf einzustimmen, wie du dich fühlst. Wenn du z.B. bemerkst, dass du schwerer oder schneller atmest, bist du vielleicht gestresst, sauer oder ängstlich.  Wenn du zuerst nicht genau herausfinden kannst, wie du dich fühlst, schreibe weiterhin deine Reaktionen und Gedanken über bestimmte Situationen auf. Es kann sein, dass du Zeit und Distanz zu einer Situation brauchst, um zu erkennen, wie du dich fühlst. Du kannst auch einen Freund oder ein Familienmitglied, dem du vertraust, bitten, sich deine Gedanken und Reaktionen durchzulesen, um dir zu helfen, genau herauszufinden, was du fühlst. Es kann schwierig für dich sein, dich genug von der Vorstellung zu distanzieren, um wirklich zu wissen, wie du dich fühlst oder was diese Dinge über dich aussagen.

english_section_name: Becoming Aware of Your Feelings

summary: Verstehe Werte. Identifiziere deine Werte. Gruppiere deine Kernwerte.

document: Zu wissen, was du wertschätzt, kann dir Einsichten vermitteln, wer du in deinem Inneren bist. Viele Werte basieren auf deinen persönlichen Erfahrungen und einige ändern sich, während du mehr über dich erfährst. Manchmal sind Werte schwer zu identifizieren, weil der Begriff und das Konzept abstrakt und oft vage sind. Deine Werte sind deine Überzeugungen und Ideale, auf die du deine Wahl im Leben stützt. Deine Werte zu identifizieren und zu definieren bringt dich dem Erkennen dessen, wer du bist und was wichtig für dich ist, näher. Um deine Werte zu suchen, musst du Zeit mit Reflektieren und dem Analysieren dessen verbringen, was dir wichtig ist und welche Werte dich zu dem machen, der du bist. Beginne mit dem Identifizieren deiner Werte, indem du deine Antworten auf die folgenden Fragen aufschreibst:  Identifiziere zwei Menschen, die du am meisten bewunderst. Welche Eigenschaften von ihnen sind es, die du bewunderst? Was an der Person ist es, das sie für dich bewundernswert macht? Wenn du für den Rest deines Lebens nur drei deiner Besitztümer haben könntest, welche wären es? Warum? In Bezug auf welche Themen, Ereignisse oder Hobbys hast du eine Leidenschaft? Warum sind diese Dinge wichtig für dich? Was an diesen Dingen ist es, die die Leidenschaft in dir entfachen? Was war das Ereignis, bei dem du dich am vollständigsten und erfülltesten gefühlt hast? Was an dieser Zeit hat dir dieses Gefühl gegeben? Warum? Du solltest langsam eine Vorstellung dessen bekommen, was wichtig für dich ist und was du schätzt. Versuche diese Ideen, Augenblicke oder Dinge zu Kernwerten zu gruppieren, um eine bessere Vorstellung deiner Kernüberzeugungen und Ideale zu bekommen. Beispiele für Kernwerte sind Höflichkeit, Ehrlichkeit, Optimismus, Zufriedenheit, Freundschaft, Errungenschaft, Glaube, Freundlichkeit, Gerechtigkeit, Vertrauen und Frieden.  Nutze diese Kernwerte, um dich zu verstehen und besser zu kennen. Diese Werte sollten dir helfen, eine Wahl zu treffen und zu identifizieren, was wichtig für dich ist. Indem du dich so analysierst, bist du dem Entfesseln deines wahren Selbst so viel näher.  Du hast vielleicht mehrere Gruppen von Werten. Dies ist normal, da Menschen komplex sind und viele verschiedene Dinge fühlen. Du schätzt vielleicht z.B. Ehrlichkeit, Glaube, Kompetenz und Selbstsicherheit -  Werte, die sich nicht unbedingt zusammen gruppieren lassen. Aber diese Eigenschaften zeigen dir die Arten von Situationen und Menschen, die du um dich herum  schätzt, sowie die Eigenschaften, nach denen du vermutlich selbst strebst.

english_section_name: Analyzing Your Values


summary: Heize den Ofen auf 180ºC vor. Nimm etwas ganze süsse Paprika aus dem Gefrierschrank. Bereite die Füllung vor. Fülle die Paprika. Stelle das Blech mit den Paprikas in den Ofen.

document:
Grüne, rote und gelbe Paprika eignen sich sehr gut zum Füllen, und jede Paprika ergibt eine Portion. Bringe die übrigend paprika zurück in den Gefrierschrank, bevor sie auftauen können. Bereite eine Füllung aus verschiedenen Zutaten zu, die dir und deiner Familie schmeckt.   Mische gegartes Hackfleisch, Semmelbrösel, ein Ei, Cheddar-Käse und Salz und Pfeffer zu einer traditionellen Pfefferpaste. Probiere eine Dose schwarze Bohnen, gekochten Vollkornreis, Tomaten, ein Ei, Cheddarkäse und Salz und Pfeffer als vegetarische Option. Setze die Paprika mit der Öffnung nach oben auf ein Backblech. Fülle gleiche Mengen Füllung in jede Paprika, fülle sie dabei bis zum Rand.  Streue zusätzlich Brotkrumen, Käse oder Gewürze darüber.      {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/6c\/Freeze-Hot-or-Sweet-Peppers-Step-26Bullet1.jpg\/v4-459px-Freeze-Hot-or-Sweet-Peppers-Step-26Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/6c\/Freeze-Hot-or-Sweet-Peppers-Step-26Bullet1.jpg\/v4-759px-Freeze-Hot-or-Sweet-Peppers-Step-26Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":760,"bigHeight":506.31868131868134,"licensing":"
<\/div>"}  Gib etwas Butter auf jede Paprika. Backe sie 45 Minuten, oder bis der Käse Blasen wirft und goldbraun wird. Die Paprika sollten weich und saftig sein.     {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/31\/Freeze-Hot-or-Sweet-Peppers-Step-27Bullet1.jpg\/v4-459px-Freeze-Hot-or-Sweet-Peppers-Step-27Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/31\/Freeze-Hot-or-Sweet-Peppers-Step-27Bullet1.jpg\/v4-759px-Freeze-Hot-or-Sweet-Peppers-Step-27Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":760,"bigHeight":506.31868131868134,"licensing":"
<\/div>"}

english_section_name: Stuffing Sweet Peppers

summary: Pflücke oder kaufe Paprika. Wasche die Paprika. Schneide die Stiele von den Paprikas ab. Entkerne die Paprika und entferne die Kerne. Schneide die Paprika in Scheiben, in Würfel oder hacke sie, ganz nach Belieben. Lege die vorbereiteten Paprika auf Backbleche. Gib die Paprika in den Gefrierschrank. Nimm die gefrorenen Paprika von den Backblechen. Lege sie in Gefrierbeutel oder andere Aufbewahrungsbehälter. Friere die Paprika ein, bis du bereit bist, sie zu verwenden.

document: Wähle Paprika mitten in der Saison, normalerweise im Spätsommer oder Frühherbst. Nimm paprika mit leuchtenden Farben und festem Fruchtfleisch. Vermeide solche, die weich sind oder Druckstellen haben. Entferne sorgfältig allen Schmutz, Erde und Spuren von Pestiziden. Giesse die Paprika in einem Sieb ab. Versuche bei süssen Paprika, genau um den Stiel herum zu schneiden, damit so viel Paprika erhalten bleibt wie möglich. Wenn du auf die von den scharfen Paprikas erzeugten Öle empfindlich reagierst, trage Handschuhe oder bedecke deine Hände mit Plastikfolie, um sie zu schützen. br>  Entferne die weißen Membranen, an welchen die Kerne haften. Die Kerne sind der schärfste Teil der scharfen Paprika, sei also vorsichtig, wenn du sie behandelst. Spüle die Paprika ab und achte darauf, das alle Kerne entfernt wurden.     {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/3d\/Freeze-Hot-or-Sweet-Peppers-Step-4Bullet3.jpg\/v4-459px-Freeze-Hot-or-Sweet-Peppers-Step-4Bullet3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/3d\/Freeze-Hot-or-Sweet-Peppers-Step-4Bullet3.jpg\/v4-759px-Freeze-Hot-or-Sweet-Peppers-Step-4Bullet3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":760,"bigHeight":506.31868131868134,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} Denke dabei bereits an die Gerichte, die du mit der Paprika zubereiten willst, wenn du überlegst, in welche Größe und Form du sie schneidest. Friere ein paar süsse und scharfe Paprika ganz ein, falls du sie rösten oder füllen willst. br>  Die Stücke dürfen nicht überlappen, sonst können sie aneinander festfrieren. Wenn du möchtest, kannst du die Backbleche mit Plastikfolie abdecken, bevor du sie in den Gefrierschrank legst. Lasse sie dort, bis sie durchgefroren sind.

english_section_name: Freezing Peppers

summary: Nimm die geschnittenen süssen Paprika aus dem Gefrierschrank. Stelle einen Wok oder eine Pfanne auf mittlere Flamme. Gib die Paprika und weitere geschnittene Gemüse in den Topf. Dünste die Gemüse mit einer Zange. Würze die Gemüse mit Salz und Pfeffer. Nimm die Gemüse von der Flamme, wenn sie gar sind.

document: Nimm so viele Paprikastücke wie du dünsten möchtest aus dem Gefrierbeutel oder Behälter und lege den Behälter wieder in den Gefrierschrank, bevor die restlichen Paprika auftauen können. Gib ein paar Teelöffel Oliven- Sesam oder Canolaöl in den Topf. Du kannst Brokkoli, Zwiebel, Mais und alle anderen Gemüse hinzugeben, die gedünstet gut schmecken. Rühre sie während des Garens häufig um. Du kannst Sojasauce, Knoblauch und andere Gewürze hinzugeben. Sie wollten ihre Farbe nicht verlieren und bissfest bleiben. Serviere sie mit Reis oder als Beilage.     {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/d9\/Freeze-Hot-or-Sweet-Peppers-Step-16Bullet1.jpg\/v4-459px-Freeze-Hot-or-Sweet-Peppers-Step-16Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/d9\/Freeze-Hot-or-Sweet-Peppers-Step-16Bullet1.jpg\/v4-759px-Freeze-Hot-or-Sweet-Peppers-Step-16Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":760,"bigHeight":506.31868131868134,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

english_section_name: Stir Frying Sweet Peppers

summary: Nimm ein paar scharfe Paprika aus dem Gefrierschrank. Lege die paprika auf ein Backblech. Schiebe die Paprika in den Ofen. Nimm die Paprika aus dem Ofen und wende sie. Nimm die Paprika aus dem Ofen, wenn sie vollständig geröstet sind.

document: Egal ob du ganze oder zerkleinerte scharfe Paprika verwendest, geröstet schmecken sie vorzüglich. Stelle die übrigen paprikas wieder in den Gefrierscharnk, bevor sie auftauen können. Besprenkele sie mit Olivenöl und bestreue sie mit Salz. Wende die Paprika mit einer Zange, bis sie gleichmássig mit Öl benetzt sind. Röste sie 10 Minuten lang. Schiebe sie weitere 10 Minuten in den Ofen..   Wenn die Paprika zu langsam garen, schalte die Hitze hoch. Du kannst die Paprika auch unter dem Grill rösten. Sie sollten saftig und weich sein, mit braunen und schwarzen Flecken auf der Haut. Serviere sie als Beilage oder zu Salat.

english_section_name: Roasting Hot Peppers


summary: Sprich mit deinem Tierarzt. Lies die Anleitungen auf der Verpackung genau. Entscheide, wie du deiner Katze das Medikament verabreichen willst.

document: Ehe du deiner Katze Medikamente gibst, musst du mit deinem Tierarzt reden. Dein Tierarzt wird die Katze untersuchen und die beste Behandlung für ihren Zustand bestimmen. Wenn sie Medikamente nehmen muss, wird dein Tierarzt sie verschreiben und dir erklären, wie du sie verabreichen musst. Frag nach, wenn dir irgendwelche Erklärungen unklar sind.   Bitte deinen Tierarzt, es dir zu zeigen. Wenn du deiner Katze Tabletten ohne Futter geben musst, kann eine Demonstration durch den Tierarzt hilfreich sein. Ehe du die Praxis verlässt, bitte ihn, ob er dir die Verabreichung des Medikaments demonstrieren kann. So kannst du den ganzen Prozess beobachten und deine Fragen stellen. Wenn deine Katze krank ist, darfst du nicht selbst eine Diagnose erstellen. Geh so schnell wie möglich zum Tierarzt. Gib deiner Katze niemals Medikamente, die einem Menschen, einer anderen Katze oder einem anderen Tier verschrieben wurden. Ehe du deiner Katze ihre Medikamente gibst, solltest du die Anweisungen auf der Packung lesen und sicherstellen, dass du sie verstehst. Wenn du Fragen hast oder dir etwas Sorgen bereitet, ruf deinen Tierarzt an.  Dies sind Fragen, die du deinem Tierarzt stellen könntest:  Zu welcher Uhrzeit/Tageszeit muss das Medikament verabreicht werden? Soll das Medikament mit oder ohne Futter verabreicht werden? Wie muss das Medikament verabreicht werden? Oral? Als Injektion? Kann ich die Medikamente zerkleinern? Welche Nebenwirkungen können auftreten? Wie sorge ich für meine eigene Sicherheit, während ich das Medikament verabreiche? Sollte ich Handschuhe tragen? Ehe du deiner Katze das Medikament gibst, solltest du dir darüber klar sein, wie du das am besten machst. Wenn du deiner Katze das Medikament mit Futter geben kannst, ist dies die einfachste und angenehmste Art für euch beide.    Mit Futter Wenn deine Katze das Medikament oral mit Futter einnehmen kann, solltest du am besten sogenannte Pill Pockets oder ein Futter verwenden, das deine Katze mag. Du musst vielleicht mehrere Futtersorten ausprobieren, ehe du etwas findest, das deiner Katze wirklich gefällt.  Ohne Futter Wenn deine Katze ihr Medikament auf leeren Magen bekommen muss, dann verwende eine Tablettenspritze oder platziere die Tablette vorsichtig in ihrem Maul, während du sie festhältst. Wenn du flüssige Medizin verabreichen musst, dann musst du eine Pipette verwenden, um das Medikament ins Maul deiner Katze zu geben, während du sie festhältst.

english_section_name: Deciding on the Best Method

summary: Bereite das Medikament vor. Wickle deine Katze in ein Handtuch, so dass nur ihr Kopf rausschaut. Verwende eine erhöhte Oberfläche wie eine hohe Arbeitsfläche, eine Kommode oder Waschmaschine. Öffne das Maul der Katze. Platziere das Medikament im Maul der Katze. Schließe das Maul deiner Katze und streichle ihren Hals. Belohne deine Katze. Gib deiner Katze Wasser.

document: Ehe du deine Katze festhältst, muss das Medikament vorbereitet werden. Wenn du es noch nicht getan hast, lies zuerst die Beschreibung, ehe du das Medikament vorbereitest. Ruf den Tierarzt an, falls du Fragen zur Verabreichung hast.   Dein Tierarzt kann dir vielleicht einen Tablettengeber mitgeben, wenn du die Tablette ohne Futter verabreichen musst. Ein Tablettengeber ist wie eine Spritze für Tabletten, so dass du nicht deine Finger ins Maul deiner Katze stecken musst. Wenn deine Katze flüssige Medikamente zu sich nehmen muss, musst du eine Pipette verwenden. Überprüfe noch einmal die Dosis für deine Katze und achte darauf, dass du die richtige Menge vorbereitet hast. Wenn deine Katze ihr Medikament ohne Futter nehmen muss, bereite zusätzlich eine Pipette mit etwa 5 ml Wasser vor. Du kannst der Katze das Wasser geben, nachdem du die Tablette verabreicht hast, damit deine Katze die Tablette schluckt und sie nicht in der Speiseröhre stecken bleibt.    Platziere das Medikament deiner Katze so, dass du danach greifen kannst, während du die Katze hältst und sie das Maul auf hat. Du kannst das Medikament auf Küchenpapier in der Nähe ablegen oder jemanden bitten, es für dich zu halten. Wickle sie wie einen Burrito ein, indem du sie in die Mitte des Handtuchs setzt und schnell die Seiten um sie wickelst. Wenn du deiner Katze eine Tablette ohne Futter geben musst, musst du sie fixieren und die Tablette in ihr Maul geben. Wenn deine Katze es nicht gewohnt ist, Tabletten zu nehmen, wird sie sich wehren, um freizukommen. Indem du sie in ein Handtuch wickelst und nur der Kopf rausschaut, findet sie keinen Halt an deinem Körper und kann nicht weg. Das Handtuch verhindert zudem, dass sie dich kratzt.   Wenn es leichter für dich ist, kannst du deine Katze auch auf deinem Schoß halten, während du das Medikament verabreichst. Du solltest die Katze trotzdem in ein Handtuch wickeln, da die Wahrscheinlichkeit groß ist, dass sie abhauen will.   Wenn dies eine neue Erfahrung für deine Katze ist, solltest du dir von einem Freund oder Familienmitglied helfen lassen. So kann einer die Katze halten und der andere das Medikament mit beiden Händen verabreichen. Jede Oberfläche, die mindestens hüfthoch ist, macht es leichter für dich, das Medikament zu verabreichen. Halte deine Katze (immer noch im Handtuch), während ihr Körper auf der Oberfläche ruht.  Wenn du das Medikament alleine verabreichst, solltest du eine Hüfte gegen die Oberfläche pressen und einen Arm um deine Katze legen. Drücke mit dem Daumen und dem Ringfinger gegen die Ecken ihres Mauls. Wenn du Druck ausübst, sollte sich das Maul deiner Katze öffnen. Wenn sich das Maul deiner Katze nicht weit genug öffnet, um das Medikament zu verabreichen, drück mit deiner anderen Hand sanft den Unterkiefer deiner Katze nach unten.  Achte darauf, dass deine Finger nicht ins Maul deiner Katze geraten, während du es offen hältst. Sie sollten am Rand des Mauls liegen, außer Reichweite der Zähne. Wenn du einen Tablettengeber verwendest, lege die Tablette auf das hintere Ende der Zunge. Wenn du eine Pipette verwendest, führe sie zwischen die Wange und die Zähne der Katze. Spritze flüssige Medikamente nicht in den Rachen oder auf die Zunge deiner Katze. Es würde wahrscheinlich in ihre Luftröhre fließen, so dass deine Katze sich verschluckt.  Wenn du deiner Katze das Medikament ohne Futter gibst, verwende nun die Spritze mit den 5 ml Wasser. Achte darauf, das Wasser zwischen die Wange und die Zähne der Katze zu spritzen. Wenn du das Medikament verabreicht hast, schließe das Maul deiner Katze und streichle sanft den Hals unter ihrem Kinn. Dies regt sie an, die Tablette zu schlucken. Auch wenn du deiner Katze kein Leckerli geben kannst, um sie für die Tabletteneinnahme zu belohnen, solltest du etwas tun, das deine Freude zeigt. Streichle sie, spiele mit ihr und lobe sie sofort, nachdem du ihr das Medikament gegeben hast. Du kannst ihr auch einige Tropfen direkt von der Seite her ins Maul tropfen (nicht direkt in die Kehle oder auf die Zunge, damit das Wasser nicht in ihrer Luftröhre endet). Dies wäscht das Medikament hinunter und es bleibt nicht im Hals hängen. Es gibt Tabletten die brennen, wenn sie steckenbleiben, was ernste Konsequenzen haben kann.

english_section_name: Administering Medicine Without Food

summary: Kaufe spezielle Leckerlis für die Medikamentengabe. Finde heraus, ob du das Medikament zerkleinern kannst. Bereite die Leckerli vor. Verabreiche die Leckerlis. Gib ihr dann ein Leckerli ohne Medikament.

document: Wenn deine Katze ihr Medikament mit Futter nehmen darf, kaufst du am besten ein kommerzielles Produkt wie Pill Pockets, in dem du die Tablette verstecken kannst. Du kannst Pill Pockets im Zoofachhandel oder online kaufen. Wenn du keine Pill Pockets findest oder deine Katze sie nicht mag, kannst du aus Nassfutter kleine Kugeln formen, in die du die Tablette gibst.  Du kannst auch online nach Easypill suchen. Dies sind Leckerli,  mit denen du ebenfalls Tabletten verabreichen kannst. Es ist viel einfacher ein Puder in ein stark riechendes Futter zu geben als eine Tablette; trotzdem, nicht alle Tabletten können zerkleinert werden. Wenn es eine Pille ist, die in verschiedenen Phasen wirkt, wird die Wirkung damit aufgehoben und eine Überdosis ist möglich. Es kann auch sein, dass der Geschmack einer zerstossenen Tablette so arg ist, das deine Katze das Fressen verweigert. Stecke die Tablette für deine Katze in eine Pill Pocket . Achte darauf, dass das Leckerli an der Tablette klebt, damit deine Katze nicht die Tablette von den Leckerli lösen kann. Halte ein paar nicht präparierte Leckerli bereit, die du deiner Katze nach der Tablettengabe geben kannst.  Wenn du Nassfutter verwendest, forme vier kleine Bällchen aus Katzenfutter, das deine Katze mag, und stecke in eines Bällchen die Tablette. Merke dir, in welches Bällchen du die Tablette steckst! Gib deiner Katze die vorbereiteten Leckerli an einem Ort, den sie mag, wie ihren Fress- oder Schlafplatz.   Wenn du die Pill Pockets verwendet, gib einfach der Katze die Leckerlis und achte darauf, dass sie sie frisst. Wenn sie sie ausspuckt, versuch es mit einem neuen Leckerli oder verwende aus Nassfutter geformte Bällchen. Wenn du deiner Katze die Tablette mit Nassfutter verabreichst, gib ihr erst zwei der vier Bällchen, die keine Tablette enthalten. Gib ihr dann das Bällchen mit Tablette und warte, bis sie es schluckt. Gib ihr dann das letzte Bällchen ohne Tablette, damit der Medikamentengeschmack aus dem Maul verschwindet. Das letzte Bällchen verhindert, dass deine Katze das Katzenfutter mit schlechtem Geschmack in Verbindung bringt, damit du diese Methode weiter verwenden kannst. Egal welche Methode du anwendest, wenn deine Katze das Leckerli gefressen hat, gib ihr eines ihrer Lieblingsleckerlis. Du kannst sie auch streicheln und mit ihr spielen, wenn sie es mag. Mach alles, damit die Erfahrung angenehm für sie ist, so dass sie sich in Zukunft darauf freut, ihre Medikamente zu nehmen.  Du musst wissen, dass es Katzen gibt, die Futter mit Medikamenten verweigern. Gib ihnen in dem Fall besser kein Futter mit Medikamenten, damit sie dieses in Zukunft nicht ganz verweigern.

english_section_name: Administering Medicine With Food


summary: Grabe den Pilz vom Ansatz an aus. Entferne unmittelbar angrenzende Erde. Stelle den Beutel nach draußen zum Müll. Besprühe den Bereich mit einem umweltgerechten Pilzvernichtungsmittel.

document: Schneide nicht einfach den Teil des Pilzes über der Erde ab; du musst darunter graben, bis du den eiförmigen Ansatz des Pilzes heraus geschaufelt hast. Grabe auch unter weißen eiförmigen Gewächsen in der Nähe, denn diese werden bald zu neuen Stinkmorcheln. Verschleiße das faul riechende entfernte Material in einem Plastikbeutel. Wenn du dir nicht die Hände mit der Stinkmorchel schmutzig (und stinkend) machen möchtest, dann ziehe ein paar günstige Einmalhandschuhe aus Latex an. Lege sie in einen luftdichten Plastikbeutel und wirf sie weg, direkt nachdem du die Pilze abgetötet hast. Es könnten Sporen oder andere noch nicht entwickelte Pilze in der Erde unmittelbar rund um den Pilz wachsen, den du entfernt hast, grabe also die oberste Erdschicht in einem Radius von ungefähr 15 cm rund um den entfernten Pilz aus. Wenn der Pilz in einem anderen Medium als Erde gewachsen ist – wie Baumrinde, Mulch oder anderes loses verrottendes Material – dann entferne dieses ebenfalls mit einer Schaufel. Lege die ausgehobene Erde (oder anderes Material) zusammen mit der Stinkmorchel in den Plastikbeutel. Verschließe den Beutel dann fest. Lege das entfernte Material des Pilzes nicht zu den Gartenabfällen, denn es könnten Sporen entweichen, sollte der Beutel reißen oder sich öffnen, und neue Pilze ausbilden. Nach diesen Schritten musst du, sollten neue Pilze auftreten, vielleicht einen chemischen Wirkstoff anwenden. So wird sichergestellt, dass der Pilz und die umliegenden Sporen wirklich abgetötet wurden. Lasse den betroffenen Bereich, nachdem du das Pilzvernichtungsmittel gemäß der Anweisungen auf der Verpackung aufgetragen hast, Sonnenlicht empfangen und austrocknen. Das Spray sollte auch ein neuerliches Auftreten auf ein Minimum reduzieren. Du solltest in einer Gärtnerei oder Gartenabteilung in deiner Gegend ein sicheres, ungiftiges Pilzvernichtungsmittel finden können.

english_section_name: Uprooting Stinkhorn Fungus

summary: Rieche an dem Pilz. Suche nach feuchtem oder von Mulch bedecktem Terrain. Untersuche den Pilz. Bestimme andere Arten von Stinkmorcheln.

document: Wenn du es mit einer Stinkmorchel zu tun hast, wird dafür wahrscheinlich keine große Mühe notwendig sein, Stinkmorcheln sind als abstoßende Pilze bekannt und ihr Geruch wird mit dem von Kot oder einem verstorbenen und verrottenden Tier verglichen.  Obwohl Stinkmorcheln widerlich riechen, sind sie für Menschen oder Haustiere nicht giftig. Stinkmorcheln werden deinen Haustieren oder irgendwelchen Pflanzen in ihrer Nähe nicht schaden. Stinkmorcheln verwenden ihren unangenehmen Geruch, um Fliegen anzuziehen. Fliegen landen auf dem Pilz, nehmen Sporen mit ihren Beinen und Körpern auf und verteilen diese Sporen überall wo sie hinfliegen. Wenn du also eine große Anzahl an Fliegen rund um einen bestimmten Pilz feststellst, könnte es sich um eine Stinkmorchel handeln. Wenn du vermutest, du könntest es mit einer Stinkmorchel zu tun haben, dann bestätige, dass die Umgebung, in der sie wächst, jener entspricht, die Stinkmorcheln vorziehen. Obwohl Stinkmorcheln feuchte Gebiete und Stellen auf dem Boden, die von Mulch bedeckt sind, bevorzugen, können sie auf vielen Arten von Terrains auftreten. wie alle Pilze können Stinkmorcheln auch auf dem Holz abgestorbener und verrottender Bäume wachsen. Arten der Stinkmorchel wachsen weltweit, nahezu in ganz Nordamerika und auch in Zentralamerika. Manche Arten bevorzugen subtropische und tropische Regionen, zum Beispiel Teile von Mexiko. Die am häufigsten vorkommende Art der Stinkmorchel („Phallus ravenelii“) hat einen blass-weißen Stängel und eine phallische Form. Der Pilz ist üblicherweise 10-15 cm hoch und die Haube an seiner Spitze hat einen Durchmesser von 1-4 cm. Die Haube selbst ist schleimig und dunkelbraun mit einer rauen Textur. Der lange, cremefarbene Stängel des Pilzes hat eine schwammige Textur. Ganz an der Spitze der braunen Haube der Stinkmorchel befindet sich ein weißer ringartiger Kreis mit einer Öffnung an der Spitze. Es gibt über 25 Arten von Stinkmorcheln in Nordamerika und weltweit. Die meisten haben wie „Phallus ravenelii“ einen dünnen Stängel mit einem knollenartigen, schleimigen Kopf, der die Sporen trägt. Die Farbe kann variieren und viele Stinkmorcheln haben eine rosa oder rötliche Farbe. Die Form und Größe der Pilze ist auch unterschiedlich. Die meisten Pilze liegen  zwischen zwei und sechs Zentimeter, obwohl manche Arten bis zu 15 cm hoch wachsen.

english_section_name: Identifying Stinkhorn Fungus

summary: Mische kochend heißes Wasser und Bleiche. Schütte die Mischung auf den Pilz. Streue Kalk über die Pilze und die umgebende Erde.

document: Beginne diesen Vorgang in deiner Küche, indem du das Wasser in einem Kochtopf auf deinem Herd kochst. Schütte dann in deinem Garten oder deiner Garage die Bleiche hinein. Füge ungefähr dieselbe Menge Bleiche wie Wasser hinzu (z.B. vier Becher von jedem), sodass sie in einem Verhältnis von 1:1 gemischt sind.  Wenn du mit Bleiche arbeitest, dann trage auf jeden Fall Kleidung, bei der es dir nichts ausmacht, sie zu zerstören, da Bleiche die Farbe aus allen Stoffen entfernt, auf die sie spritzt. Ziehe in Betracht, einen Augenschutz (wie eine Schutzbrille) zu tragen, um dem Risiko zu entgehen, dass Bleiche in deine Augen spritzt. Sei dir dessen bewusst, dass Pilze mit Bleiche oder Kalk zu entfernen vermutlich andere Pflanzen in dem Bereich schädigen – und möglicherweise abtöten – wird. Die Chemikalien werden auch die Erde beschädigen. Mache das, während das Wasser noch heiß ist; warte nicht, bis die Lösung abkühlt. Die Kombination aus kochend heißem Wasser und wirkstarker Bleiche sollte ausreichen, um zurückbleibende Stinkmorcheln abzutöten und zu verhindern, dass neue Pilze in der Erde wachsen. Wenn du dich entscheidest, die Pilze zuerst auszugraben, bevor du Bleiche anwendest, dann schütte einfach die heiße Bleichelösung über den gesamten Bereich, wo du die Stinkmorcheln ausgegraben hast. Wenn du keinen Erfolg damit hattest, Stinkmorcheln zu entfernen, wird Kalk helfen, indem er die Erde für den Pilz unbewohnbar macht. Verteile mit einer Schaufel oder Kelle Kalk über der Stelle auf dem Boden, an der Stinkmorcheln hervorgetreten sind.  Kalk ist eine ätzende Substanz, sei also vorsichtig, wenn du ihn verwendest.  Du solltest Kalk in einem Baumarkt, einer Gärtnerei oder einer Baumschule kaufen können. Lies die Anweisungen, die auf der Verpackung aufgedruckt sind, bevor du den Kalk auf der Erde anwendest. Du musst die Erde vielleicht zuerst befeuchten, bevor du den Kalk darauf legst.

english_section_name: Killing Stinkhorn Fungus with Bleach or Lime


summary: Wähle eine große, gesunde Blüte aus.

document: Diese Blume sollte in der Lage sein, allein zu wirken. Lilien, Sonnenblumen, Gerbera, Hortensien usw. haben die richtige Größe.

english_section_name: Modern Corsage

summary: Entscheide dich für ein Farbthema. Wähle deine Blumen. Wähle eine Füllblume.

document: Halte dich an Farben, die einander ergänzen.  Beziehe die Farben des Kleides oder Anzugs mit ein und achte darauf, dass dein Thema angemessen passt. Wenn es für den Schulabschlussball ist, erwäge, deine Schulfarben zu nehmen. Du kannst dir zur Inspiration nötigenfalls einen Farbkreis ansehen. Wähle Farben, die einander auf dem Kreis gegenüber liegen - zum Beispiel Gelb und Purpur oder Blau und Orange. Kauf (oder pflück im Garten) Blumen, die beinahe voll erblüht sind, und stelle sie ins Wasser, bis du die Corsage machst. Plane, drei bis fünf Blüten zu besorgen, abhängig von ihrer Größe. Versuche im Allgemeinen, stabile Blumen auszuwählen, die einiges Tragen aushalten können - sie sehen am Ende des Abends besser aus als empfindliche Blumen, wie etwa Tulpen. Hier sind ein paar populäre Optionen:  Rosen Gerbera Orchideen Lilien Gänseblümchen Diese ist ein Akzent zu den Hauptblumen. Sie gibt der gesamten Corsage mehr Fülle und unterstreicht die Farbe. Beispiele für Füllblumen sind unter anderem:  Schleierkraut (gypsophila) Farn Eukalyptus

english_section_name: Traditional Corsage