summary: Kombiniere Auberginen mit Knoblauch, Petersilie, Minze, Salbei, Curry, Basilikum, Rosmarin und Oregano. Bereite Grüne Bohnen mit Basilikum, Knoblauch, Dill, Muskatnuss und Pfeffer zu. Verbinde Lauch mit Senf, Petersilie, Dill, Lorbeerblättern, Thymian, Paprika und Selleriesalz. Bereite Salat mit Basilikum, Schnittlauch, Thymian, Estragon, Dill und Petersilie zu. Bereite Pilze mit Ingwer, Pfeffer, Kreuzkümmel, Petersilie und Thymian zu.

document: Dieses Gemüse eignet sich hervorragend zur Verfeinerung mit Knoblauch, Curry oder Sojasoße. Gebacken, gebraten oder gegrillt, alles ist wunderbar. Warum versuchst du es nicht mal mit einem „Fleischfreien Montag“ und bereitest eine vegetarische Auberginen-Lasagne zum Abendessen zu? Wenn dir dies nicht zusagt, versuche es mit gefüllten Auberginen, Auberginen mit Parmesankäse überbacken oder mit Auberginen-Rösti. Grüne Bohnen sind billig, leicht zuzubereiten, gesund und nahrhaft. Was ist daran schlecht? Und zusätzlich brauchen sie nicht viele Kräuter und Gewürze um hervorragend zu schmecken. Streue einfach die oben genannten Gewürze darüber, und deine Arbeit ist getan. Hier sind einige Ideen:  Grüne Bohnen auf verschiedene Arten zubereiten Grüne Bohnen blanchieren Frische Grüne Bohnen zubereiten Grüne Bohnen mit Schinken Lauch ist zwiebelartig im Geschmack und wird manchmal sogar als Ersatz benutzt. Wenn du ein Lieblingsrezept mit Zwiebeln und Kräutern hast, probiere dieselben Rezepte mit Lauch aus. Einfach etwas Butter und Knoblauch funktioniert auch wunderbar (gib etwas Ingwer hinzu, wenn du etwas Wildes ausprobieren willst). Lauch wird auch als "Gourmet-Zwiebel" angesehen. wikiHow bietet einige tolle Rezepte mit Lauch an, zusätzlich zu tollen Rezepten für Kartoffel-Lauch-Suppe und veganer Lauch-Quiche. Salat ist in fast jeder Ernährung ein Hauptnahrungsmittel. Da es so wässrig und simpel ist, kann man den Geschmack schnell übertünchen, also sei vorsichtig. Nur eine kleine Menge deiner ausgewählten Kräuter reicht aus. Salat-Wraps sind ideal, wenn man stärkehaltige Brote vermeiden will, und ein einfacher grüner Salat passt gut zu jedem Gericht. Bist du experimentierfreudig? Wie wäre es mit einem Erdnussbutter,- Salat -und Käse-Sandwich? Pilze – ein Belag, ein Geschmack oder sogar ein komplettes Gericht. Pilze an sich haben eine guten Geschmack, können aber noch intensiviert werden, wenn man sie mit den richtigen Gewürzen oder Kräutern würzt. Man kann sie leicht noch schärfer und pikanter machen, oder den Geschmack etwas heruntersetzen, um ein herzhafteres Gericht zu machen. Man kann ihnen fast alles hinzufügen, also kannst du mit ihnen wunderbar herumexperimentieren. Vergiss deine Angewohnheit, Rinderhack zu verwenden und versuche es mit einem Portobello-Pilz Sandwich. Mit deinem Pilz-Sandwich, wie wäre es mit einer Beilage von Knoblauch-Pilzen oder gefüllten Pilzen? Überraschenderweise schmecken diese alle anders.

english_section_name: Pairing Vegetables E-M

summary: Verbinde die Zubereitung von Artischocken mit Petersilie, Lorbeerblättern, Koriander und Paprika. Bereite Spargel mit Dill, Majoran, Muskatnuss oder Rosmarin zu. Kombiniere Rote Beete mit Pfeffer, Koriander, Thymian, Dil, Schnittlauch, Ingwer, Gewürznelken und Salbei. Koche Brokkoli mit Salbei, Schnittlauch, Oregano, Thymian, Rosmarin, Knoblauch, Majoran und Muskatnuss. Bereite Rosenkohl mit Rosmarin, Petersilie, Kümmel, Muskatnuss, Oregano oder Majoran zu. Für Kohl verwende Lorbeerblätter, Zitrone, Knoblauch, Curry, Majoran, Muskatnuss, Schnittlauch und Petersilie. Iss Karotten mit Petersilie, Basilikum, Curry, Schnittlauch, Salbei oder Thymian. Bereite Blumenkohl mit Basilikum, Dill, Ingwer, Curry, Muskatnuss, Oregano, Koriander oder Minze zu. Mit Zucchini verwende Knoblauch, Basilikum, Petersilie und Oregano. Bereite Salatgurke mit Rosmarin, Dill, Senf, Pfeffer, Basilikum oder Schnittlauch zu.

document: Koriander (und zufälligerweise auch Curry) sollte „vor dem Kochen“ hinzugefügt werden. Alles andere kann während oder nach dem Kochen beigegeben werden. Es gibt viele verschiedene Weisen, auf die du Artischocken zubereiten kannst. Lies die Artikel von wikiHow, die sich mit der Zubereitung von Artischocken beschäftigen, um zu sehen, ob dir irgendein Rezept gefällt. Gebratene Artischocken? Ja, bitte. Risotto mit Artischocken? Das ist einen Versuch wert. Hast du schon mal Artischocken mit Zitronenaioli probiert oder vom Grill? Du kannst viele Dinge mit desem Gemüse ausprobieren. Schnittlauch und Estragon passen ebenfalls hervorragend dazu. Benutze diese Kräuter und Gewürze um Butter zu würzen, und sautiere dann deine Spargel in diesen tollen Kräutern. Du kannst Spargel auch dünsten, braten, blanchieren....die Liste geht noch weiter. Ein bewährtes und wahres Rezept? Mit Speck umwickelter Spargel. Mmm. Alle diese Kräuter und Gewürze sind gut geeignet für die oftmals wenig geschätzte Rote Beete, und kann gut in einer Suppe, Eintopf, Salat oder einem Dip angewendet werden. Brauchst du Ideen? Schaue dir ein paar dieser wikiHow Lieblingsrezepte an:  Rote Beete rösten Rote Beete garen Rote Beete kochen Rote Bete einlegen Ah, Brokkoli. Das Gemüse, das du nicht magst, bis du das Erwachsenenalter erreicht hast. Dieses vielfältig verwendbare Gemüse passt prima zu einer ganzen Reihe von Kräutern und Gewürzen, und kann entweder auf scharfe, salzige oder cremige Art zubereitet werden, oder mit Käse. Mit diesem Gemüse kannst du nur schwer etwas falsch machen. Brokkoli ist eine tolles Gemüse für fast jede Ernährung. Wenn du auf deine Kalorien achtest, probiere es mal gedämpft. Achtest du auf die Kohlenhydrate? Sogar eine Brokkoli-Käse-Suppe hat nur wenige Kohlenhydrate. Und bei fast jedem Rezept kannst du zum Brokkoli das Gewürz  hinzugeben, das du wählst. Rosenkohl hat einen schlechten Ruf, aber wenn er richtig zubereitet wird, wirst du dich sicher fragen, warum du diesen all die Jahre vermieden hast. Verwende diese Kräuter und Gewürze, um den starken Geschmack dieses Gemüses abzuschwächen. Hast du schon einmal Rosenkohl mit Ahornsirup gegessen? Wundervoll. Aber falls du nach einem einfacheren Rezept Ausschau hältst, kannst du ihn auch mit ein paar Kräutern kochen, sautieren, braten oder anschmoren. Das sollte funktionieren. Kohl benötigt manchmal etwas 'Hilfe' – wenn du ihn richtig zubereitest,  kannst du dieses Gemüse in ein erinnerungswürdiges Gericht verwandeln. Kräuter sind bei der Verwendung von Kohl unbedingt notwendig – die oben genannten sind gut geeignet, aber du kannst auch einfach nur etwas Pfeffer und Butter hinzugeben. Etwas Speck schadet auch nie. Dies ist ganz besonders hilfreich für die Kohlsuppendiät. Diese wird schnell langweilig, so dass du Kräuter und Gewürze verwenden kannst, um die Situation zu retten. Wenn du es etwas exotischer bevorzugst, kannst du auch Kokosnuss und Curry, Zimt und Muskatnuss oder Ingwer hinzufügen. Du weißt sicher, wie man Karottensuppe oder Karottenkuchen macht, aber wusstest du schon, dass man auch Karottenpfannkuchen machen kann? Wenn du keine Lust auf langsames Garen hast oder auch deine Backkünste nicht strapazieren willst, passt ein einfaches gebackenes Karottengericht zu fast jedem Gericht. Blumenkohl passt auch gut zu einer Kombination aus Zwiebel, Dijonsenf und Speck. Blumenkohl passt gut zu den meisten Dingen, da er fast jeden Geschmack annehmen kann. Mit etwas Olivenöl passt er ebenfalls gut zu Thymian, Estragon und Petersilie. Es gibt fast kein Gewürz, das nicht zu diesem vielseitigen Gemüse passt. Blumenkohl ist der Retter für all diejenigen, die versuchen, stärkehaltiges Gemüse und Kohlenhydrate zu vermeiden. Du kannst auch Blumenkohlpüree machen, das ähnlich wie Kartoffelpüree schmeckt, oder Grissini mit Käse und Blumenkohl, oder sogar Blumenkohlgratin. Die Zucchini ist ein sehr einfaches Gemüse, das nur ein paar einfache Gewürze braucht. Es ähnelt auf diese Weise dem Blumenkohl, so dass beide auf viele Arten zubereitet werden und auch weniger gesunde Zutaten ersetzen können. Hier sind ein paar Ideen um deine Zucchini-Künste herauszufordern:  Zucchini-Brot zubereiten Gefüllte Zucchini zubereiten Zucchini-Nudeln-zubereiten Zucchini backen Zucchini backen Die Salatgurke sollte leicht und erfrischend bleiben, so dass es besser ist, wenn man sie mit leichteren und erfrischenderen Kräutern und Gewürzen abstimmt. Ein schnelles gesundes Rezept in deinem Repertoire sollte der einfache Gurkensalat sein. Du kannst auch versuchen, Salatgurken zu braten oder ein Salatgurken-Frischkäse-Sandwich machen.

english_section_name: Pairing Vegetables A-D

summary: Koche die Zwiebeln mit Paprika, Sellerie, Salz, Pfeffer, Koriander, Knoblauch, Basilikum, Majoran oder Salbei. Probiere Erbsen mit Estragon, Minze, Petersilie, Muskatnuss, Salbei, Majoran und Basilikum. Bereite Kartoffeln mit Knoblauch, Muskatnuss, Paprika, Pfeffer, Rosmarin oder Thymian zu. Bereite Mangold (Weiße Beete) mit Muskatnuss, Basilikum, Koriander, Salbei, Majoran, Lorbeerblättern, Knoblauch oder Rosmarin zu. Probiere Tomaten mit Basilikum, Estragon, Knoblauch, Schnittlauch, Dill, Minze, Oregano, Paprika, Fenchel, Petersilie oder Thymian.

document: Du kannst Zwiebeln fast jedem Rezept hinzufügen: Curries, Stir Fries, belegten Broten, Salaten und Suppen; ganz egal was, eine Zwiebel passt höchstwahrscheinlich dazu. Bedenke zuerst den Geschmack des Gerichtes, bevor du die Zwiebeln würzt. Zwiebeln könne viele verschiedene Geschmacksrichtungen annehmen, so dass du aufpassen musst, wenn es zum jeweiligen Gericht dazu passen soll. Es ist am allerleichtesten, wenn du gerade gekaufte Zwiebeln, einfach grillst. Aber du kannst auch einen Zwiebel-Dip, Zwiebelringe oder sogar Zwiebelsuppe machen. Erbsen eignen sich gut als kleiner Zusatz, genau wie Zwiebeln (und könne auch ungefähr in genauso vielen Gerichten verwendet werden) oder auch allein, besonders wenn sie mit Kräutern und Gewürzen zubereitet wurden. Sie brauchen nicht viel Geschmack, damit sie nach etwas schmecken, deshalb ist es gut, die Gewürze Schritt für Schritt hinzuzufügen, bis du den Geschmack genauso erreicht hast, der dir gefällt. Dies ist ein guter Zeitpunkt, um Erbsensuppe zu machen. Du könntest deinem Rezept-Buch auch Kartoffel- und Erbsen-Samosas hinzufügen. Es ist schwierig, eine Kartoffel nicht richtig zuzubereiten. Sie schmecken gut alleine, sowohl als auch mit einer ganzen Reihe von Gewürzen. Füge den Kräutern etwas Olivenöl hinzu und benutze es, um deine Kartoffeln anzubraten.  Wenn du ganz besonders maßlos sein möchtest, vergiss nicht den Käse und die Butter! Die Liste der Rezepte, die du mit Kartoffeln zubereiten kannst, ist schier endlos. Hier sind jedoch ein paar wikiHow Lieblingsgerichte: Einfaches Kartoffelpüree machen, Hausgemachtes Kartoffelpüree zubereiten, Kartoffelpuffer zubereiten, und Kartoffelrösti zubereiten. Du kannst diese Richtlinien auch für Spinat verwenden. Dieses gesunde Gemüse wird immer populärer und passt gut zu Sardellen, Rind, Butter, Hühnchen, Knoblauch, Zitronen und Oliven.  Für das morgige Abendessen versuche Nudeln mit Mangold und Pilzen zu machen. Du könntest auch probieren, mit dem Spinat-Dip und Spinattorten-Rezepten von wikiHow zu experimentieren, und dort Mangold einzuarbeiten. Weiße Beete oder Mangold hat ungefähr ein halbes Dutzend verschiedene Namen (ewiger Spinat, Spinatbeete, Krabbenbeete, Seekohl Beete, usw.). Wenn du etwas siehst, das wie Weiße Beete oder Mangold aussieht, aber mit einem anderen Namen beschriftet wurde, ist dies sicher nur eine regionale Bezeichnung. Tomaten sind ein tolles Grundnahrungsmittel in der Ernährung. Sie sind vielseitig anwendbar und gesund, und mit den richtigen Gewürzen kannst du einer Mahlzeit auf jeden Fall noch extra Geschmack hinzufügen. Wenn sie aus deinem eigenen Garten stammen, schmecken sie gleich noch viel besser. Du kennst natürlich Pizza und Nudeln, aber hast du schon einmal 'frische' Tomatensoße zu deinen Nudeln gemacht? Das macht einen großen Unterschied. Das gleiche gilt auch für Tomatensuppe. Wenn es frisch und selbstgemacht ist, schmeckt es einfach besser.

english_section_name: Pairing Vegetables O-Z


summary: Suche nach der richtigen Lederart. Teste die Dehnfähigkeit. Feuchte das Leder an und dehne es. Schneide deine Teile aus.

document: Das einfachste zu bearbeitende Leder für Handschuhe ist dünnes Leder mit glatter, gleichmäßiger Oberfläche.  Genarbtes Leder wird aus der äußeren Seite der Haut hergestellt und bietet die stärkste Strapazierfähigkeit und Gelenkigkeit.  Dünnes Leder schafft komfortablere Handschuhe als dickes Leder, welches sie letztendlich klobig macht. Zieh an dem Leder und beobachte, wie dehnfähig das Material ist. Wenn es wieder in seinen Ausgangszustand zurückkehrt, wenn du es loslässt, dann sind keine weiteren Vorbereitungen nötig. Wenn es etwas nachgibt oder zu dehnfähig ist, dann musst du es härten und seine Dehnfähigkeit kontrollieren. Dehnfähigkeit ist gut, aber wenn du keine Vorkehrungen triffst, sie zu kontrollieren, können die Handschuhe schnell  ausleiern und verschleißen, nachdem du sie nur einige Male getragen hast. Mach das Leder feucht und dehne es mit dem Strich bis es nicht weiter zu dehnen geht. Lass es trocknen. Sobald es trocken ist, befeuchte es erneut und dehne das Leder gegen den Strich. Dehne es diesmal nicht vollständig. Lass es trocknen. Steck dein Schnittmuster auf das vorbereitete Leder und verwende eine scharfe Schere, um sie auszuschneiden. Stimme dabei das Muster Linie für Linie ab. Du musst ebenfalls das Daumenloch und die Fingerstücke ausschneiden.  Geh sicher, dass die Maserung parallel zu den Fingern ist. Leder hat die größte Dehnfähigkeit entlang der Maserung und du wirst diesen Umstand dafür nutzen, dass das Leder sich mit den Knöcheln bewegt, wenn du die Finger einknickst. Leder sollte nicht ausfransen, deshalb solltest du die Kanten säumen oder Klebstoff gegen Ausfransen auftragen. Schneide jedes Stück zweimal aus, so dass du ausreichend Teile hast, um identische Handschuhe zu machen. Da die Vorder- und Rückseite der Handschuhe identisch sein werden, brauchst du dir keine Gedanken darüber zu machen, das Muster für die andere Hand herumzudrehen.

english_section_name: Part Two: Prepare the Leather

summary: Skizziere deine Hand auf Papier. Mach die Vorlage für die Handsschuhschablone . Erzeuge das Daumenloch. Entwerfe ein Muster für den Daumen. Mache die Fingerschablone.

document: Leg deine nicht dominante Hand flach auf ein Blatt Papier, halte die Finger geschlossen. Dein Daumen sollte in einem ganz natürlichen Winkel von der Hand abstehen. Zeichne um deine gesamte Hand, von einer Seite des Handgelenks zur anderen.  Deine Hand sollte in der Mitte des Papiers sein und dein Zeigefinger und Daumen sollte zur Mitte zeigen. Sobald du diesen Umriss hat, musst du einen Punkt an der Basis eines jeden Fingers machen. Um dies zu tun, musst du jedes Fingerpaar (jeweils immer eins) öffnen und einen kleinen Punkt zwischen ihnen machen, zentriere ihn an der Basis. Fahr mit einem Lineal zwischen deine Finger. Zeichne eine gerade Linie von dem Punkt zu deinen Fingerspitzen. Entferne das Lineal und geh sicher, dass alle Linien parallel zueinander sind. Füge zusätzliche 5 cm an Länge an alle Seiten des Musters an. Skizziere die Linie so, dass sie in der Nähe der Handgelenke entlang der Außenseite deiner Hand oder gegenüber deinem Daumen leicht abschrägt. Du solltest zu diesem Zeitpunkt einen akkuraten Umriss deiner Hand haben. Schneide ihn aber noch nicht aus. Falte das Papier zur Hälfte entlang der äußeren Kante deines Zeigefingers. Schneide um den Umriss, wobei du zwei Schichten gleichzeitig schneidest und die Faltung intakt lässt.  Der Daumenbereich deines Umrisses geht an diesem Punkt verloren. Sobald du den Umriss ausgeschnitten hast, schneide die Fingerschlitze, die du zuvor eingezeichnet hast, ein. Die Schlitze vorn auf dem Muster sollten 6 mm kürzer sein als die entsprechenden Schlitze auf dem Rückenteil des Musters. Öffne das Handstück und markiere die Positionen deines Daumengelenks. Du musst für das Daumenloch eine ovale Form im Zentrum des Handstücks zeichnen und ausschneiden.  Markiere die Basis des Daumens, die Haut zwischen Daumen und Zeigefinger und den Daumenknöchel mit Punkten. Mache einen vierten Punkt direkt gegenüber dem Knöchelpunkt. Zeichne ein Oval, dass alle diese vier Punkte vereint. Skizziere ein invertiertes Dreieck entlang der Oberseite dieses Ovals. Es sollte nicht länger oder kürzer als das Zentrum des Ovals sein. Schneide die Überbleibsel des Ovals aus, lass aber das obere dreieckige Stück ganz. Falte ein Stück Papier zur Hälfte und steck die Innenseite deines Daumens entlang der Faltung. Die Falte sollte parallel zur Seite deines Zeigefingers und Handgelenks verlaufen. Zeichne den Umriss deines Daumens.  Sobald du diese Skizze hast, öffne das Papier und zeichne ein spiegelverkehrtes Bild auf die andere Seite der Faltung. Schneide das Daumenstück aus und halte es gegen das Daumenloch in deines Handstücks. Die zwei sollten grob zusammenpassen. Wenn nicht, mach dein Daumenmuster noch einmal und pass die Größe an, um das Daumenloch besser in die Schablone  anzupassen. Das sind die längs gerichteten Teile, die zwischen den Fingern deiner Handschuhe einpasst werden.  Falte ein Stück Papier und platziere es zwischen deinen Zeige- und Mittelfinger deiner nicht-dominanten Hand. Die Falte sollte direkt an der Oberseite der Haut zwischen den Fingern sitzen. Fahre entlang deinem Zeigefinger und füge oben etwas mehr Länge an, um der Länge des Mittelfingers gerecht zu werden. Schneide das Muster aus. Wiederhole diesen Vorgang noch zweimal, skizziere die Fingerstücke zwischen deinen Mittel- und Ringfingern und zwischen deinen Ring- und kleinen Fingern.

english_section_name: Part One: Make a Pattern

summary: Nähe an den Daumenseiten entlang. Stecke und nähe den Daumen an. Füge das erste Fingerstück zwischen den ersten Fingern ein. Wiederhole diesen Vorgang mit den anderen beiden Fingerstücken. Nähe an den Seiten deines Handschuhs herunter. Wiederhole das mit dem zweiten Handschuh. Probiere deine Handschuhe an.

document: Falte das Daumenstück entlang seiner Mitte und nähe entlang der Oberseite und Seite, um sie zusammenzufügen. Halte kurz vor der unteren Kurve an.  Wenn du die Nähte verbergen willst, dann geh sicher, dass sich alle rechten Seiten der Stücke gegenüberliegen, während du sie zusammennähst und die rechten Seiten nach außen kehrst, sobald das Zusammennähen fertig ist. Alternativ kannst du auch alle Nähte an der Außenseite der Handschuhe lassen, dann bleiben sie sichtbar. Behalte in diesem Fall alle Stücke auf der rechten Seite, während du sie zusammennähst. Sowohl versteckte als auch sichtbare Nähte sind mit Leder möglich. Es kommt in diesem Fall also nur auf deinen Geschmack an. Füge den offenen Boden deines Daumenstückes in das Daumenloch des Handstücks. Steck die Ecken des Daumens an den Kanten des Loches fest, dann nähe um die gesamte zusammengefügte Kante.  Geh sicher, dass der Daumen nach oben zeigt, wenn du ihn in das Daumenloch einführst. Die Kante des Daumenstücks und das Daumenloch sollten relativ gleichförmig passen. Du kannst die Kante des Daumenlochs nach innen falten, sodass die rechte Seite der Lochkante und des Daumenstücks einander zugewandt sind oder du steckst/nähst die rechte Seite des Daumens an der linken Seite der Lockkante fest. Beide Varianten funktionieren, es ist also wieder nur eine Frage des Geschmacks. Du musst es am Handteller und an den Rückseiten deines Handstückes festmachen. Steck es fest und nähe es dann an.  Bringe das Fingerstück an der Handflächenseite deines Schnittes zuerst an. Sobald das Stück an der Handtellerseite des Handstücks angenäht ist, füge es an die Rückseite des Handstücks an. Nähe von der Spitze des Zeigefingers nach unten entlang des Seitenschlitzes der Handfläche und dann wieder hoch zur Spitze des Mittelfingers. Wenn du die Fingerstücke an das rückwärtige Handstück anfügst, beginne mit der Spitze des Mittelfingers, bewege dich entlang des Schlitzes nach unten und dann nach oben zur Spitze des Zeigefingers. Sobald das Stück zwischen deinem Zeige- und Mittelfinger angenäht ist, mach mit dem Mittel-/Ringfingerstück weiter und dem Stück zwischen Ring- und kleinen Finger. Die Nähmethode für die anderen beiden Fingerstücke ist genau dieselbe wie die für das erste.  Nähe als nächstes das Mittel-/Ringfingerstück an. Sobald das getan ist, nähe das Stück für den Ring- und den kleinen Finger an. Arbeite wie du zuvor gearbeitet hast und nähe jedes Fingerstück zuerst auf die Handtellerseite deines Handschuhs, bevor du dich an die Rückseite deines Handschuhs machst. Wenn nötig, steck den Handschuh fest, sodass die äußeren Kanten beider Seiten sich treffen. Nähe an beiden Seiten des Handschuhs herunter und schließe jede Lücke, die sich noch um den Fingerbereich befindet.  Die einzige Öffnung, die am Ende dieses Schrittes noch offen ist, ist die Öffnung am Handgelenk. Und diese bleibt natürlich offen. Wenn du die Seitennähte verstecken willst, dann geh sicher, dass sich die rechten Seiten deiner Handschuhstücke sich gegenüberliegen, wenn du das Nähen beendest. Dreh den Handschuh mit der rechten Seite nach außen, wenn du mit dem Nähen fertig bist. Wenn du die Nähte zeigen willst, dann lass die linken Seiten sich beim Nähen gegenüberliegen. Wenn du diesen Schritt vollendet hast, ist ein Handschuh fertig. Folge genau denselben Nähschritten mit den verbleibenden Stücken, um einen zweiten Handschuh zu machen, der zum ersten passst.  Nähe die Daumenstücke zusammen und dann das Daumenstück in das Daumenloch des Handstücks. Nähe alle Fingerstücke an, beginne mit dem Stück des Zeige-/Mittelfingers zuerst, gefolgt vom Mittel-/Ringfingerstück und schließe mit dem Ring-/kleinen Fingerstück ab. Denk daran, dass das Handballenstück dieses Handschuhs das Gegenteil der Handballenstücks des ersten Handschuhs ist. Nähe entlang der Seiten und der Lücken der offenen Finger, um den Handschuh zu vollenden. Nur das Handgelenk bleibt offen. Zu diesem Zeitpunkt sind deine Handschuhe bereit zum Anziehen.

english_section_name: Part Three: Sew the Gloves


summary: Trink mindestens zwei Liter Wasser am Tag, damit dein Körper gut mit Flüssigkeit versorgt ist. Hilf deinem Immunsystem mit vier bis fünf Portionen Obst und Gemüse am Tag auf die Sprünge. Schlaf jede Nacht mindestens acht Stunden. Melde dich in der Schule oder bei der Arbeit krank.

document: Dehydration kann eine Erkältung noch verschlimmern, deshalb ist es wichtig, dass du auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr achtest. Außerdem kann Flüssigkeit dafür sorgen, dass sich Schleim in Nase und Hals löst, sodass du dich dadurch auch gleich besser fühlst.  Trink keinen Alkohol, dieser entzieht dem Körper noch mehr Wasser. Wenn du nicht genug Nährstoffe und Vitamine zu dir nimmst, kann dein Körper die Erkältung nicht bekämpfen. Du solltest also reichlich Obst und Gemüse futtern, damit dein Immunsystem perfekt funktionieren kann.   Iss zum Beispiel jeden Tag einen Salat mit frischen Früchten. Studien zeigen, dass Knoblauch und Zitrusfrüchte die Dauer und Schwere einer Erkältung positiv beeinflussen können. Dein Körper arbeitet im Schlaf hart, um die Infektion zu bekämpfen. Du solltest so viel wie möglich ausruhen, früher als sonst schlafen gehen und ruhig auch während des Tages ab und an ein Nickerchen machen. Je mehr Ruhe du bekommst, desto schneller wirst du die leidige Erkältung wieder los. Es ist schwierig, genug zu ruhen und zu trinken, wenn du den ganzen Tag in der Schule oder im Büro bist. Wenn es irgendwie möglich ist, solltest du für ein paar Tage zuhause bleiben und dich richtig auskurieren.   Entscheidest du dich, den Tag zuhause zu bleiben, dann melde dich schnellstmöglich per Telefon oder E-Mail ab. Entschuldige dich und erkläre, dass du einfach zu krank bist. Falls deine Krankmeldung gerade in eine stressige Phase fällt, frag nach, ob du wenigstens ein oder zwei Tage von zuhause aus arbeiten kannst.

english_section_name: Helping Your Body Recover Quickly

summary: Nimm Acetaminophen oder ein rezeptfreies Schmerzmittel gegen Halsschmerzen, Kopfschmerzen oder Fieber. Gegen Husten und eine verstopfte Nase hilft ein Antihistamin oder ein Schleimlöser. Probier Vitamin C oder Echinacea aus, um deine Erkältung zu bekämpfen.

document: Sowohl  Acetaminophen als auch viele Schmerzmittel können Erkältungssymptome lindern. Befolge die Anweisungen in der Packungsbeilage dabei sehr genau und nimm nie mehr als ausdrücklich empfohlen.   Zwar werden Acetaminophen und Schmerzmittel deine Erkältung nicht kurieren können, aber sie machen es für dich auf jeden Fall leichter, dich aufs Gesundwerden zu konzentriere. Weit verbreitete und geeignete Schmerzmittel sind zum Beispiel Ibuprofen, Aspirin und Naproxen. Viele Erkältungsmedikamente enthalten auch Paracetamol bzw. Acetaminophen. Frei verkäufliche Antihistamine und Schleimlöser befreien deine Atemwege und lindern deine Beschwerden. Lies immer die Packungsbeilage und richte dich danach und nimm nicht verschiedene Medikamente parallel, sonst könnte es zu Überdosierungen kommen.   Antihistamine oder Schleimlöser sollten auf keinen Fall Kindern unter fünf Jahren verabreicht werden. Sei auch mit rezeptfreien Medikamenten vorsichtig, wenn du unter Bluthochdruck, Glaukom oder Nierenproblemen leidest. Lies dazu unbedingt die Packungsbeilage und sprich dich mit deinem Arzt ab. Es gibt zwar keine eindeutigen Beweise, aber einige Studien legen nahe, dass Vitamin C und Echinacea dafür sorgen können, dass eine Erkältung weniger schwer verläuft. Da diese Wirkstoffe völlig ungefährlich sind, kannst du es ja einfach drauf ankommen lassen – vielleicht hilft es ja.   Vitamin C in Pulverform ist leicht anzuwenden und kann bei Erkältungen gut helfen. Lies die Packungsbeilage und informier dich über mögliche Wechsel- und Nebenwirkungen und solltest du irgendwelche medizinischen Probleme haben, sprich bitte unbedingt mit deinem Arzt, bevor du irgendetwas einnimmst, auch wenn es nur Vitamine oder Kräuter sind.

english_section_name: Taking Medicine and Supplements

summary: Gurgle mit Salzwasser, wenn es in deinem Hals kratzt. Nimm eine heiße Dusche, wenn deine Nase verstopft ist. Benutz gegen eine verstopfte Nase ein Salzwasser-Nasenspray. Bekämpf trockene Raumluft mit einem Luftbefeuchter.

document: Dadurch wird die Entzündung in deinem Hals gelindert und Schleim wird ausgespült. Löse etwa einen halben Teelöffel voll Salz in einem Glas warmen Wassers auf und gurgle damit etwa 30 Sekunden lang. Dann spuckst du die Lösung wieder aus. Du solltest so wenig wie möglich davon schlucken! Wiederhole diese Behandlung ruhig immer mal wieder, wenn du Halsschmerzen hast. Wenn man durch die Nase keine Luft bekommt, fühlt sich eine Erkältung gleich doppelt so schlimm an! Du kannst dieses unangenehme Gefühl aber sehr einfach loswerden: Hüpf unter die Dusche und bleib dort so lange, bis dein Badezimmer einer Dampfsauna gleicht. Der heiße Wasserdampf sollte deine Atemwege zumindest für eine Weile frei pusten. Nasensprays mit Salzwasser können schnelle Erleichterung bringen, denn sie lösen festsitzenden Schleim und verzögern die Neubildung. Du wirst dich sofort viel besser fühlen.  Ein solches natürliches Nasenspray kannst du ruhig täglich benutzen, bis die Erkältung nachgelassen hat. Eine ausreichende Luftfeuchtigkeit sorgt dafür, dass sich Schleim leichter löst und du dich nicht so verschnupft fühlst. Gerade im Schlafzimmer und in Räumen, in denen du sehr viel Zeit verbringst, solltest du darauf achten, dass die Luftfeuchtigkeit recht hoch bleibt.  Denk daran, dass der Filter des Luftbefeuchters regelmäßig gewechselt werden muss, denn verschmutzte Filter können noch mehr Probleme mit Atemwegen und Lunge verursachen. Lies dir am besten die Gebrauchsanweisung deines Luftbefeuchters genau durch, um herauszufinden, wie oft der Filter gewechselt werden sollte.

english_section_name: Taking Immediate Action


summary: Wähle ein Nahrungsmittel, das du werfen willst. Wähle den Ort, von dem du deine mathematischen Gerichte werfen willst. Räume den Bereich auf. Miss die Länge deines Projektils. Lege Klebeband in parallelen Streifen auf den Boden genau so weit auseinander wie dein Projektil lang ist. Mache auf einem Blatt Papier eine Spalte für "Würfe" und eine andere Spalte für "Getroffen". Mach dich bereit und WIRF DAS ESSEN! Wenn du fertig bist, teile die Anzahl unter "Getroffen" durch 2 und teile die Anzahl der Würfe durch diese Zahl.

document: Es gibt ein paar notwendige Eigenschaften. Erstens muss es lang, dünn, hart und gerade sein, zum Beispiel wie ein gefrorenes Würstchen. Zweitens muss es ziemlich steif sein. Drittens sollte es etwa zwischen 15 und 20 cm lang sein; das Experiment kann auch anders durchgeführt werden, aber lies weiter, und du wirst sehen, warum diese Größe optimal ist. Es gibt viele andere Objekte, die diese Kriterien erfüllen, zum Beispiel Wassereis (das, was in kleinen Schläuchen zum Selbsteinfrieren verkauft wird), Sellerie und Churros (spanische Gebäcksorte) (Wenn du es einfach nicht über dich bringst, gutes Essen zu werfen, findest du im Abschnitt Tipps einige zusätzliche Ideen). Du brauchst wahrscheinlich etwa 180 bis 300 cm Platz vor dir, denn du musst nach vorne werfen. Der Ort, an dem du wirfst, sollte frei von Objekten sein, die deine Lebensmittel möglicherweise treffen könnten. Wenn du also in deiner Küche wirfst, überlege dir, den Tisch in einen anderen Raum zu stellen oder zumindest so zu werfen, dass dein Essen den Tisch nicht trifft. Ein Maßband sollte reichen. Sei so präzise wie möglich, auch auf den Millimeter genau, damit das Ergebnis besser ist. Da die Länge ein Faktor ist, ist es am besten, Lebensmittel zu wählen, die alle die gleiche Größe haben. Wenn du etwas ausgesucht hast, das nicht unbedingt einheitlich groß ist, wie Sellerie-Stangen, schneide sie vorher auf die gleiche Länge. Die Streifen sollten senkrecht zur Richtung sein, in die du wirfst. Wenn dein Objekt 15-45 cm lang ist, klebe etwa 6-10 Streifen auf; klebe weniger, wenn dein Objekt länger ist und mehr, wenn es kürzer ist. In der Spalte "Würfe" notierst du, wie oft du geworfen hast. In der Spalte "Getroffen" notierst du, wie oft dein Objekt auf einer der Linien landet (Beachte, dass Landen und Abprallen nicht dasselbe ist). Wirf die Objekte nacheinander. Wenn sie ruhig liegen, stelle fest, ob sie eine der Linien kreuzen. Wenn ja, mache einen Strich bei "Getroffen", und einen bei "Würfe". Wenn nicht, mache nur einen Strich bei "Würfe". Wenn du keine Würstchen mehr hast, hebe sie auf, und verwende sie noch einmal, aber achte darauf, von der gleichen Position zu werfen. Wiederhole dies so oft, wie du möchtest. Du solltest die ersten interessanten Ergebnisse  bei etwa 100 bis 200 Würfen sehen (dies dauert nicht so lange, wie es sich anhört). Wenn du zum Beispiel 300-mal geworfen und 191-mal getroffen hast, dann berechne 300/(191/2). Und zu deinem Erstaunen hast du nun eine Annäherung für Pi!

english_section_name: Calculating Pi by Throwing Frozen Hot Dogs


summary: Verdünne Bleiche. Lasse den Fütterer eine Stunde in der Bleiche einwirken. Reinige den Fütterer mit einer Flaschenbürste. Spüle den Fütterer gründlich ab. Fülle den Fütterer auf.

document: Wenn schwarzer Schimmel in deinem Kolibrifütterer ist, dann musst du ihn mit Bleiche, Peroxid oder Essig behandeln. Verwende Bleiche nie unverdünnt, denn das kann gefährlich sein. Trage im Umgang mit Bleiche immer Handschuhe und achte auf eine gute Ventilation. Essig und Peroxid sind schwächer, weshalb sie länger brauchen, um schwarzen Schimmel zu entfernen. Sie haben den Vorteil, dass sie keine toxischen Dioxinchemikalien entwickeln, wenn sie mit organischen Verbindungen wie Zucker reagieren. Mische eine Viertel Tasse Bleiche mit vier Litern Wasser, um sie zu verdünnen. Das Einfachste ist, wenn du die Bleiche und das Wasser in einen großen Eimer gibst. Das ist wichtig, um Schimmel und Sporen zu entfernen, die den Kolibris schaden könnten. Tauche alle Teile des Fütterers in die Bleichelösung. Lasse sie eine Stunde einwirken. Trage Handschuhe, wenn du mit Bleiche arbeitest. Behalte die Handschuhe an und nimm die Teile des Fütterers aus der Bleiche. Reinige jedes Teil des Fütterers mit einer Flaschenbürste.  Schrubbe alle Spuren schwarzen Schimmels weg. Du willst nicht, dass noch schwarzer Schimmel am Fütterer ist, wenn du ihn wieder aufbaust. Trage den ganzen Reinigungsprozess Handschuhe. Es ist unerlässlich, dass du den Fütterer spülst, denn die Bleiche kann für Vögel gefährlich sein. Halte den Fütterer unter heißes Wasser bis dieses klar bleibt. Bleiche reagiert mit organischen Verbindungen, wie Zucker, und kann zu sehr giftigen Dioxinchemikaien führen. Koche deshalb den Fütterer in einem großen Topf mit Wasser, nachdem du ihn gespült hast, damit alle Rückstände der Bleiche entfernt sind. Wenn der Fütterer aus Plastik ist, das sich nicht kochen lässt, dann weiche ihn einige Stunden in einem großen Topf Wasser ein und rühre regelmäßig um. Nach der Reinigung mit Bleiche musst du den Fütterer nicht lufttrocknen lassen. Du kannst ihn einfach auffüllen und wieder aufbauen. Wenn der Fütterer sehr nass ist, dann kannst du ihn mit einem Handtuch leicht abtrocknen, bevor du ihn zurückstellst.

english_section_name: Treating Mold

summary: Schütte den Nektar weg. Zerlege den Fütterer. Wähle ein Reinigungsmittel. Weiche den Fütterer ein. Schrubbe das innere des Fütterers. Spüle den Fütterer komplett ab. Lasse alles trocknen.

document: Da du den Fütterer wahrscheinlich mit Nektar befüllst, solltest du darauf achten, dass du diesen wegschüttest, bevor du den Fütterer reinigst. Schütte den Nektar einfach in den Abfluss. Wenn die Vögel davon getrunken haben, dann enthält er Schimmel und andere Schadstoffe, also hebe übrige Zuckerflüssigkeit aus dem Fütterer nicht auf. Du kannst später mehr Nektar aus Zucker und Wasser herstellen oder gekauften Nektar in den Fütterer geben. Wenn du Nektar im Laden kaufst, dann kaufe farblosen, statt den, der rot gefärbt wurde. Vögel werden von den roten Teilen des Fütterers angezogen, können aber unnötige Petroleumfarbe nicht verdauen. Die Vögel bevorzugen Rohrzucker vor Rübenzucker. Verwende niemals etwas anderes als Rohr- oder Rübenzucker. Halte dich dabei an die Anleitung des Herstellers. Das Zerlegen des Fütterers ist oft selbsterklärend. Du kannst normalerweise die Knöpfe und Schrauben sehen, die du entfernen musst, um den Fütterer zu zerlegen. Wenn du dir unsicher bist, dann sieh in der Anleitung nach, damit du den Fütterer nicht beschädigst. Wenn du die Anleitung nicht mehr hast, dann gib den Namen des Fütterers in eine Suchmaschine ein. Du kannst vielleicht online eine Kopie finden. Für manche Fütterer wird empfohlen, dass man Seife verwendet. Seife ist nicht sehr effektiv bei der Entfernung schwarzen Schimmels. Seife ist außerdem schwer rückstandslos zu entfernen, was die Mägen der Vögel beschädigt. Bleiche ist normalerweise nicht nötig, außer es ist schwarzer Schimmel im Fütterer. Schwache Reinigungsmittel, wie Peroxid oder Essig, sind normalerweise am besten geeignet, denn sie hinterlassen weniger schädliche Rückstände.  Wenn du keinen Schimmel siehst, dann verwende weisen Essig oder 3%-iges Wasserstoffperoxid als Reinigungsmittel. Essig solltest du mit Wasser verdünnen. Mische zwei Teile Wasser mit einem Teil Essig.  Du kannst auch einfaches Spülmittel verwenden. Du solltest den Fütterer in einem großen Topf Wasser kochen, um alle Seifenrückstände zu entfernen, denn selbst eine kleine Menge kann den Magen des Vogels beschädigen, weil es die Zellen angreift. Wenn du den Fütterer nicht kochen kannst, ohne dass er sich verformt, dann verwende keine Seife oder verwende ein wenig Seife und weiche den Fütterer in einem großen Topf Wasser ein, den du gelegentlich umrührst. Spüle danach alles gründlich ab. Fülle dein Waschbecken mit dem gewählten Reinigungsmittel. Lasse den Fütterer einige Stunden einweichen. Das entfernt alle Toxine und es wird leichter, Schmutz zu entfernen. Du brauchst eine dünne Flaschenbürste, um in die vielen Ecken und Winkel des Fütterers zu kommen. Schrubbe das Innere des Fütterers mit einer Flaschenbürste. Du willst Nektar- und Zuckerrückstände entfernen, denn das kann neuen Nektar verderben und verschmutzen. Koche den Fütterer, wenn das ohne Verformungen geht. So kannst du Zuckerrückstände ohne Schrubben entfernen. Wenn du nicht schrubben willst und ein wenig Schimmel hast, dann kannst du den Fütterer in einem aktiven Chemikalienbad einweichen, beispielsweise in Essig oder Wasserstoffperoxid. Wenn er lang genug eingeweicht ist, dann sollten alle Biofilme (Schimmel und ähnliches) entfernt sein. Das Schrubben entfernt nicht immer mikroskopisches Material.  Wenn du den Fütterer eingeweicht hast, dann lassen sich Rückstände leicht entfernen. Schrubbe nicht immer mit zu viel Druck. Spüle den Fütterer unter heißem, laufendem Leitungswasser ab. Spüle jeden Teil des Fütterers ab bis das Wasser klar ist. Es ist sehr wichtig, dass du den Fütterer komplett spülst, damit schädliche Rückstände nicht in den Kolibrinektar gelangen. Stelle den Fütterer an einen trockenen, sicheren Ort. Lasse ihn komplett an der Luft trocknen, bevor du ihn wieder zusammenbaust und aufstellst. Wie lange das dauert hängt von der Luftfeuchtigkeit in deiner Gegend ab. Es kann zwischen einigen Stunden und über Nacht dauern.

english_section_name: Doing a Routine Cleaning

summary: Reinige den Fütterer je nach Saison oft genug. Ersetze den Nektar regelmäßig. Reinige den Fütterer mindestens ein Mal alle sieben Tage gründlich, wenn es heiß ist.

document: In den warmen Sommermonaten musst du ihn öfter reinigen. Wenn es wärmer als 32 °C wird, dann musst du die Flüssigkeit sogar zwei Mal täglich ersetzen. Die Flüssigkeit gärt dann schnell. Stelle den Fütterer nicht ins direkte Sonnenlicht, denn dann verdirbt der Nektar schneller. Wenn es um die 29 °C hat, dann solltest du die Flüssigkeit täglich wechseln. Wenn es um die 24 °C hat, dann musst du die Flüssigkeit nicht täglich wechseln. Du kannst dich nicht auf die Flocken in der Flüssigkeit verlassen, um zu wissen, wann du sie wechseln musst. Klare Flüssigkeit kann bereits gären. Bier sieht klar aus, ist aber extrem vergärt. Sieh den Nektar genau an und schütte ihn wenn nötig weg. Wie lang der Nektar hält, hängt von der Außentemperatur ab, davon wie sauber der Fütterer vor dem Befüllen war, wie viele Stellen offen sind und Luft hineinlassen und ob er im direkten Sonnenlicht steht oder nicht.  Wenn es heiß ist oder der Fütterer im direkten Sonnenlicht steht, dann kann der Nektar in weniger als einem Tag schlecht werden. Überprüfe den Fütterer regelmäßig auf schmierige Rückstände. Dazu gehört auch schwarzer Schimmel. Der Fütterer sollte öfter gekocht werden, wenn er aus Teilen ist, die gekocht werden können. als er tiefengereinigt wird. Wenn du den Fütterer regelmäßig tiefenreinigst, dann kannst du ihn drei Mal hintereinander jeweils 30 Minuten kochen und danach abkühlen lassen. Das tötet Schimmelsporen, welche gegen Kochen sehr resistent sind. Du kannst den Fütterer auch eine Stunde oder länger in Wasserstoffperoxid oder Essig einweichen. Wenn du schwarzen Schimmel am Fütterer bemerkst, der sehr schlimm ist, dann weiche ihn in Essig, Peroxid oder einen Teil Bleiche zu zehn Teilen Wasser ein. Du solltest nach dem Einweichen keinen schwarzen Schimmel mehr am Fütterer sehen. Wenn du ihn noch siehst, dann weiche den Fütterer ein bis er sich löst.

english_section_name: Maintaining Your Feeder


summary: Fange mit dem Titel an. Schreibe eine griffige Log Line. Schreibe eine 300 bis 500 Wörter umfassende Synopsis. Verfasse eine kurze, aber detaillierte Übersicht über die Figuren. Mache eine Übersicht von drei bis vier Episoden. Stelle dein Treatment zusammen. Überlege dir, ob du ein Drehbuch schreibst. Registriere dein Projekt bei einem Copyright-Service wie der Writers Guild of America (WGA).

document: Je griffiger, desto besser. Die meisten Fernsehserien basieren auf einem Wortspiel, und mit einer guten Wortwahl kannst du sicher sein, dass deine Serie sofort bemerkt wird. Mad Men zum Beispiel handelt von einer Werbeagentur und den Männern, die dort arbeiten, deren Leben nach und nach außer Kontrolle geraten. Community handelt von einem staatlichen College, aber auch von einer sehr eng verbundenen Gruppe. Die Wichtigkeit eines guten Titels darf nicht unterschätzt werden. Die Log Line ist ein sehr kurzer Text, bestehend aus ein oder zwei Sätzen, der beschreibt, worum es in der Serie geht, um deine Idee den Produzenten zu verkaufen. Üblicherweise handelt sie von der Haupthandlung der Serie und/oder der Hauptfigur. Wenn dein Konzept nicht in einer Log Line zusammengefasst werden kann, ist es vielleicht nicht gut zu vermarkten, aber das ist selten. Sie sollte etwas dar´über aussagen, was die Leute erwartet und wo in der Serie das ist, was die Zuschauer später fesseln wird.   Zurück in die Zukunft: Ein High-School-Schüler wird versehentlich in die Vergangenheit geschickt, wo seine Gegenwart dafür sorgt, dass seine Eltern sich niemals treffen und ihn zeugen können.   Jaws: Ein Polizist bekämpft einen Killer-Hai, obwohl er Angst vor dem Meer hat. Währenddessen spitzt sich die Situation zu, als der gierige Vorsteher der Stadt sich weigert zuzugeben, dass es überhaupt ein Problem am Strand gibt.  Ratatouille: Eine französische Ratte tut sich mit einem extrem schlechten Koch zusammen, um zu beweisen, dass jeder kochen kann, während neidische Kritiker und das Gesundheitsamt alles dafür tun, um zu beweisen, dass dem nicht so ist. Dies ist eine kurze, verständliche Übersicht der Serie. Es gibt viele mögliche Elemente, die du mit in die Synopsis packen kannst, aber je kürzer sie ist, desto besser. Versuche, die Essenz deiner Serie in einem fesselnden, kurzen Text herauszufiltern, sodass du die Serie ansehen wollen würdest, wenn sie realisiert werden würde. Deine Synopsis sollte umfassen:  Den Ort der Handlung. Die wesentliche Handlung der Serie. Den Handlungsbogen der einzelnen Episoden (was passiert im Wesentlichen in jeder Episode? Liste auf einem anderen Blatt alle Figuren auf und beschreibe in ein bis zwei Sätzen, wer sie sind. Halte dich kurz und präzise. Was macht sie zu dem, was sie sind, wie funktionieren sie, was macht sie besonders? Wenn es nicht wichtig für die Handlung ist, nenne hier niemals körperliche Merkmale oder Vorschläge für die Besetzung. Das ist eine kurze, ein bis zwei Absätze lange Beschreibung von einigen Episoden. Damit zeigst du, wie die Serie sich entwickeln wird, wie jede Episode aufgebaut sein wird und du gibst den Leuten eine Idee vom Budget und von den Figuren in der Handlung. Wenn du eine Drama-Serie schreibst, brauchst du für jede Episode vielleicht 4000 bis 5000 Wörter, aber für eine 30-minütige Folge solltest du dich auf 2000 bis 3000 Wörter beschränken. Wenn du eine Reality Show im Doku-Stil machen willst, kann es hilfreich sein, ein kleines Video zum Thema bereitzustellen, damit die Produzenten sehen können, wo das Potential in der Serie liegt. Du kannst auch mögliche Handlungslinien aus dem Leben der Figuren hervorheben. Das fertige Dokument sollte drei bis zehn Seiten umfassen, mit allen Teilen in der richtigen Reihenfolge. Füge die Titelseite hinzu, auf der auch das Logo der Serie zu sehen ist, sowie dein Name und deine Kontaktdaten. Die richtige Reihenfolge sieht so aus:  Titel Log Line Synopsis Figuren Handlungsbögen der Episoden.  Wenn du eine Reality Show für das Fernsehen schreibst, achte darauf, dass es ein durchführbares Format ist. Bei Shows, in denen die Leute etwas erreichen sollen/wollen, solltest du darauf achten, dass jeder Aspekt der zu spielenden Spiele beschrieben wird. Es ist wichtig, dass du genau beschreibst, was die Leute sehen werden, und dich dabei trotzdem kurz und prägnant ausdrückst. Schlussendlich wird das Treatment nicht das sein, was im Fernsehen gezeigt wird. Wenn du ein Drehbuch hast, das du dem Treatment beilegen kannst, bedeutet das, dass du einem Interessenten sofort die erste Episode vorlegen kannst. Allerdings werden viele Ideen ohne Drehbuch verkauft, das wird erst später bestellt. Dies ist vor allem dann üblicher, wenn du bereits als (Hollywood-)Autor/in etabliert bist.  Lies Drehbücher von Serien, die deiner ähnlich sind, um eine Idee für das Schreiben und den Handlungsaufbau zu bekommen. Wenn du eine Serie mit Drehbuch schreibst, zum Beispiel ein Drama, lerne, wie man ein Drehbuch schreibt. Es gibt viele Kurse, auch online, in denen du lernen kannst, wie man ein Drehbuch schreibt. Spezielle Software zum Schreiben von Drehbüchern kann dir die Arbeit an deinem Drehbuch sehr erleichtern. Beliebt sind: Movie Magic Screen Writer, Celtx, Writer Duets und Final Draft. Dadurch wird dein Projekt zum geistigen Eigentum und du hast einen überprüfbaren Nachweis dafür, dass du der Urheber bist. Du könntest dein Projekt auch online für dein Schutz deines Copyrights registrieren lassen, zum Beispiel bei der Creator's Vault, obwohl das oft übertrieben ist.  Dein Projekt bei der WGA registrieren zu lassen, kostet dich nur 20 Dollar (10 Dollar auf der Webseite der WGA, wenn du schon Mitglied bist), und es gilt als Standard in der Filmindustrie. Das registrierte Material wird dort für fünf Jahre aufbewahrt oder bis du es aktualisieren möchtest. Die Bedingungen können sich je nach den jeweiligen Umständen ändern.

english_section_name: Writing A Treatment

summary: Folge dem Leitsatz: Informiere dich im aktuellen TV-Programm darüber, was gerade im Trend ist und wo neue Möglichkeiten liegen könnten. Lege dich auf ein Genre fest. Entwickle die ersten Charaktere. Lerne, wie sich eine große Idee verkaufen lässt.

document: „Was wäre, wenn..?“ Dies ist der Leitsatz in jeder einzelnen TV-Serie und die Idee, die ganz Hollywood am Laufen hält. Es kann so etwas Einfaches sein wie: „Was wäre, wenn ein Dokumentarfilmteam eine kleine Papier-Firma filmen würde („The Office“)?“ Oder etwas Komplexeres wie: „Was wäre, wenn ein Chemielehrer anfangen würde, Crystal Meth zu kochen („Breaking Bad“)?“ Dieser Satz ist die Basis deiner Serie – der sie ausmacht und der sie verkaufen wird. Du musst diesen Satz jetzt noch nicht auf jede Nebenhandlung oder jede kleine Idee beziehen. Bring erst mal den Kern deiner Serie zu Papier. Für die Sitcom „Seinfeld“ zum Beispiel wurde gerne als Leitfaden verwendet: „Was wäre, wenn wir eine Sendung über nichts machen?“ Besuche die passenden Webseiten im Internet, um dich immer auf dem Laufenden zu halten, z.B. Deadline.com, um zu sehen, was die aktuellen TV-Trends in Hollywood angeht. bei Deadline gab es im August 2015 zum Beispiel einen Artikel darüber, dass die TV-Sender probeweise nach Ideen für einstündige Comedy-Shows suchten. So etwas könnte ein guter Hinweis darauf sein, was sich im Moment gut verkaufen könnte. Notiere dir die Namen und Studios, die mit Projekten in Verbindung stehen, die so ähnlich sind wie deines. Dies sind die Namen, die später deine Arbeit am ehesten kaufen werden. Das Genre beschreibt die Art deiner Serie, zum Beispiel Sitcom oder Mystery-Serie. Es gibt viele feine Nuancen, was die Genres betrifft. Wenn du unsicher bist, dann sieh dir online an, was dort über die Genres deiner Lieblingsserien steht, und orientiere dich daran. Zum Beispiel: „Arrested Development“ ist eine Single-Camera-Sitcom. Das bedeutet, es gibt nur eine Kamera und kein Publikum im Studio – wie zum Beispiel bei der Multi-Camera-Sitcom „Cheers“. Dieser kleine, aber feine Unterschied macht eine Menge aus, wenn du deine Serie vermarktest, denn manche Sender suchen nur bestimmte Formate.  Das Genre bestimmt deine Stimmung, deine Betonung und deinen Schreibstil und es bestimmt auch, was das Publikum für spezielle Erwartungen an deine Serie entwickelt. Ein Genre zu bestimmen bedeutet nicht, dass du an eine bestimmte Art von Story gebunden bist. Es macht es nur einfacher, deine Idee zu vermarkten und zu verkaufen. Das Wichtigste bei einer guten TV-Serie sind die Figuren oder Charaktere. Ihretwegen stellen die Leute Woche für Woche den Fernseher an, und an ihnen wird die Handlung jeder Episode fortgeschrieben. Versuche, zwei bis fünf Hauptfiguren zu entwerfen, da jede weitere Figur schwerer zu organisieren ist. Sieben Hauptfiguren („Community“, die meisten Drama-Serien) sind das obere Limit. Deine Figuren sollten sich auszeichnen durch:   Rundheit. Die Figuren haben zahlreiche Facetten, sie sind nicht nur "böse Frau" oder "starker Held". Runde Figuren haben Stärken und Schwächen, und sie haben die Chance, sich zu entwickeln.  Wünsche und Ängste. Ihre Fähigkeit und Unfähigkeit, ihre Angst zu überwinden (vor Armut, Einsamkeit, Aliens, Spinnen etc.) ist das, was ihre Konflikte in jeder Episode nährt und was dir die Ziele der Serie aufzeigt.  Handlungswirksamkeit Gute Figuren treffen Entscheidungen, die die Handlung vorantreiben. Sie machen Fehler, versuchen und lösen Dinge, gehen auf Partys etc. Sie machen diese Dinge, weil sie einen bestimmten Charakter haben, und nicht, weil der Autor will, dass sie etwas tun oder nicht tun. Die Produzenten sind diejenigen, die grünes Licht für neue Ideen geben, und sie hören jede Menge davon. Die besten Ideen, oder zumindest die Ideen, die es schaffen, haben ein paar gemeinsame Merkmale:   Originalität: Gab es das vorher schon? Hat es Ähnlichkeit mit etwas anderem und, wenn das so ist, ist es trotzdem anders genug, um für sich zu stehen?  Voraussichtliche Kosten: Kaum ein Studio wird für die Idee eines unbekannten Autors oder Filmemachers Millionen riskieren. Es ist schwer, große Konzepte wie bei The Walking Dead zu verkaufen, wenn du gerade erst angefangen hast, beim Fernsehen zu arbeiten, denn es besteht ein hohes finanzielles Risiko.  Ein Drehbuch/Einen Proof of Concept: Das heißt, du brauchst ein Treatment, ein Drehbuch oder schon ein paar gedrehte Szenen. Mit deiner Idee kannst du schon mal einen Fuß in die Tür bekommen, aber du solltest etwas vorweisen können, um zu beweisen, dass die Serie wirklich realisiert werden soll.

english_section_name: Developing the Concept


summary: Benutze ein Vitamin-D-Präparat für jünger aussehende Haut. Nimm Fischöl-Präparate ein, um deine Stimmung und dein Äußeres zu verbessern. Nimm ein Biotinpräparat für gesund aussehende Haare und Nägel ein. Vergewissere dich, vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln, dass sie für dich sicher sind.

document: Vitamin D eignet sich großartig, damit deine Haut jung aussieht und gesund bleibt. Entscheide dich für ein Vitamin-D3-Präparat, da Vitamin D in dieser Form bei der Einnahme vom Körper am besten aufgenommen werden kann. Vitamin D über Ergänzungsmittel und deine Ernährung aufzunehmen sorgt dafür, dass deine Haut gesund bleibt, ohne dass du sie zu lange der Sonnen aussetzen musst. Fischöl-Präparate enthalten Omega-3-Fettsäuren, die nicht nur dazu beitragen, dass deine Haut länger strahlend und frisch aussieht, sondern auch deine Laune verbessern können. Such nach einem Fischöl-Präparat, bei dem das Verhältnis zwischen EPA und DHA 7:1 ist, da dies ihre Wirksamkeit sicherstellt. Wenn du ein Nahrungsergänzungsmittel ohne tierische Produkte bevorzugst, dann entscheide dich stattdessen für ein Algenpräparat, um die Vorteile von DHA zu genießen. Biotin- oder Vitamin-B-Komplex-Präparate enthalten mehrere B-Vitamine, die das gesunde Wachstum von Haaren und Nägeln fördern können. Nimm diese Nahrungsergänzungsmittel einmal täglich ein, damit deine Haare und Nägel gesund und kräftig bleiben. Lies dir die Inhaltsstoffe durch, um sicherzustellen, dass die Nahrungsergänzungsmittel hauptsächlich oder nur Vitamine und Mineralien enthalten. Prüfe auch, ob das Mittel von einem Hersteller stammt, der seine Kontaktinformation deutlich angibt und dessen Bewertungen im Internet gut sind. Suche zudem nach einem Zertifikat von einer unabhängigen Prüfstelle, das angibt, dass dieses Produkt sicher.  Bei Online-Käufen kannst du nach einem Prüfsiegel von US Pharmacopeia (USP) und dem NSF International Seal suchen. Europaweit gibt es gesetzliche Vorgaben für die Inhaltsstoffe und Kennzeichnung von Nahrungsergänzungsmitteln. Sie werden aber seitens der Behörden weder zugelassen, noch wird ihre Wirksamkeit oder Sicherheit geprüft. Beziehe Nahrungsergänzungsmittel daher immer aus Apotheken, Reformhäusern oder über eine angesehene Internetseite. Wende dich vor der Einnahme auch an deinen Arzt, um sicherzustellen, dass das Produkt sicher ist.

english_section_name: Taking Supplements

summary: Trinke täglich wenigstens sechs bis acht Gläser Wasser. Nimm Lebensmittel mit hohem Vitamin-C, E- und Betakarotin-Gehalt zu dir, um deine Haut gesund zu halten. Treibe wenigstens drei- bis viermal die Woche Sport. Baue mithilfe von Yoga oder Tiefenatmung Stress ab. Trage Sonnenschutzmittel auf, wenn du dich im Freien aufhältst. Bekomme nachts wenigstens acht Stunden Schlaf.

document: Flüssigkeitsmangel kann zu trockener Haut führen und dich schwächen. Hab daher immer eine Flasche mit Wasser bei dir, damit du den ganzen Tag über etwas zu trinken hast. Trinke Wasser auch zu den Mahlzeiten und nach dem Sport. Schneide frisches Obst wie Zitronen, Limetten oder Gurken und gib die Scheiben in dein Wasser, um seinen Geschmack auf natürliche Weise zu verfeinern. Indem du Zitronen- und Limettenscheiben in dein Wasser gibst, nimmst du Zitrusfrüchte, die einen hohen Vitamin-C-Gehalt haben und das Aussehen deiner Haut verbessern, in deinen Speiseplan auf. Der Verzehr von Lebensmitteln, die reich an diesen Vitaminen sind, gibt dir zudem Kraft für den ganzen Tag. Entscheide dich für Vitamin-C-reiche Lebensmittel wie Paprika, Brokkoli, Erdbeeren, Guaven und Zitrusfrüchte. Vitamin-E-reiche Lebensmittel sind u.a. Avocados, Nüsse, Samen und Weizenkeime. Genieße Lebensmittel mit viel Betakarotin wie z.B. Karotten, Kürbis, Mangold und Grünkohl. Nimm diese Lebensmittel in deine Mahlzeiten und Snacks auf. Versuche, jeden Tag viele dieser Lebensmittel zu dir zu nehmen, da sie dir Vitamine liefern, die dein gesamtes Hautbild verbessern. Aktiv und fit zu bleiben ist eine großartige Methode, damit deine Haut auf natürliche Weise jünger aussieht. Versuche, mehrmals die Woche zu Hause oder im Fitnessstudio vor Ort zu trainieren. Nimm mehrmals die Woche an einem Fitnesskurs teil, um aktiv zu bleiben. Laufe, gehe oder fahre mit dem Rad zur Arbeit, um mehr Bewegung in deinen Tag zu quetschen. Beginne, mit einem 30-minütigen Spaziergang in deiner Mittagspause, um etwas Bewegung in deinen Alltag zu bringen. Du kannst auch zwei- bis dreimal die Woche ein einfaches Work-out für zu Hause machen, um deine Trainingspläne ins Rollen zu bringen. Alternativ kannst du auch im Fitnessstudio mit einem Trainer zusammenarbeiten, um fit zu werden. Ein hoher Stresspegel kann zu frühzeitiger Hautalterung und Gesundheitsproblemen führen. Baue Stress daher ab, indem du zu Hause oder im Fitnessstudio mehrmals die Woche Yoga machst. Führe zu Hause oder auf der Arbeit auch Übungen mit Tiefenatmung durch, um gelassener zu werden. Die Sonne kann zu Altersflecken, Falten und Hautschäden führen. Versuche daher, nicht länger als eine Stunde am Stück in der Sonne zu sein, und trage immer ein Sonnenschutzmittel mit Lichtschutzfaktor 15 oder höher auf, bevor du nach draußen gehst. Schlafmangel kann zu Tränensäcken und Schlappheit führen. Bleibe jung, indem du deinen Schönheitsschlaf bekommst, wobei du darauf achten solltest, dass du wenigstens acht Stunden Nachtruhe bekommst. Versuche, jeden Tag zur gleichen Zeit schlafenzugehen und aufzustehen, damit sich dein Körper an einen natürlichen Schlafrhythmus gewöhnt. Achte darauf, dass es in deinem Schlafzimmer angenehm kühl, gemütlich und dunkel ist, damit du besser einschlafen kannst.

english_section_name: Adopting a Healthy Diet and Lifestyle

summary: Wasche deinen Körper mit natürlichen Reinigern, damit deine Haut gesund bleibt. Reinige deine Haut mit einem natürlichen Gesichtspeeling, um Falten, dunklen Flecken und Pickeln vorzubeugen. Bade Versorge deine Haut auf natürliche Weise mit Feuchtigkeit. Setze zur Hautpflege eine natürliche Gesichts- oder Körpermaske ein.

document: Ein natürliches Reinigungsmittel aus Honig, Olivenöl, Joghurt und gemahlenen Haferflocken eignet sich großartig, um deinen Körper zu reinigen und das Aussehen deiner Haut zu verbessern. Du kannst Gesicht und Körper mit diesen Reinigungsmitteln ein- bis zweimal täglich reinigen, um Schmutz, Fett und abgestorbene Hautzellen auf natürliche Weise zu entfernen. Sie sind eine ausgezeichnete Wahl, wenn du scharfe Chemikalien oder Farbstoffe, die zu frühzeitiger Alterung führen können, auf deiner Haut meiden möchtest.  Versuche, Gesicht oder Körper ein- bis zweimal täglich mit Honig und etwas Milch zu waschen, Du kannst auch ein natürliches Reinigungsmittel herstellen, indem du gemahlene Haferflocken mit Wasser, Milch und Zitronensaft mischst. Benutze hierzu natürliche Inhaltsstoffe wie Salz, Zucker, Honig oder Kaffeesatz und peele deine Haut wenigstens ein- bis zweimal die Woche damit. Benutze diese Peelings, nachdem du deine Haut gewaschen hast, insbesondere wenn sie anfängt, stumpf oder fleckig auszusehen. Trage das Peeling mit sauberen Fingern auf und reibe es in kreisenden Bewegungen für 30 bis 60 Sekunden sanft in die Haut ein. Spüle es dann mit warmem Wasser ab und tupfe deine Haut mit einem Handtuch trocken, sodass deine saubere, jünger aussehende Haut zum Vorschein kommt. in einer Kräutermischung, um Giftstoffe zu lösen. Genieße ein warmes Bad mit Heilpflanzen wie Salbei, Rosmarin, Pfefferminz, Kamille und Grünem Tee. Auch in gemahlenen Haferflocken, Hausnatron, Kokosmilch und Olivenöl zu baden eignet sich großartig, damit deine Haut jung und schön bleibt.  Achte darauf, dass das Wasser lauwarm ist, da ein Bad in zu heißem Wasser deine Haut austrocknen kann. Bleibe nicht länger als 20 Minuten im Wasser, da zu langes Baden die Haut reizen kann. Natürliche Öle sind eine ausgezeichnete Wahl, um deiner Haut Feuchtigkeit zu spenden, ohne sie scharfen Chemikalien oder Farbstoffen auszusetzen. Benutze reines Kokos- oder Olivenöl aus biologischem Anbau, um dein Gesicht wenigstens einmal am Tag nach dem Waschen und Peelen mit Feuchtigkeit zu versorgen. Du kannst auch aus Sheabutter, Bienenwachs und Vitamin-E-Öl eine feuchtigkeitsspendende Hautpflege herstellen, um jünger aussehende Haut zu bekommen. Gesichts- und Körpermasken aus natürlichen Inhaltsstoffen eignen sich ausgezeichnet, damit deine Haut länger elastisch und jung aussieht. Entscheide dich für eine Maske aus Eiweiß oder Früchten wie Erdbeeren, Grapefruit und Avocado. Gurke, Kürbis und Papaya eignen sich auch für natürliche Gesichts- und Körpermasken. Natürliche Inhaltsstoffe wie Honig, brauner Zucker, Joghurt und Olivenöl eignen sich ebenfalls großartig für diese Masken.

english_section_name: Using Natural Skin Treatments


summary: Schäme dich nicht für eine betriebsbedingte Entlassung. Sei nicht zu hart mit dir selbst. Sprich mit deinem früheren Arbeitgeber. Spar dir die Details. Werte deinen Lebenslauf auf. Strahle Professionalität aus.

document: Das ist nicht das Gleiche wie gefeuert zu werden. Dein Interviewer wird auch wissen, dass deine Entlassung höchstwahrscheinlich überhaupt nichts mit deiner Leistung zu tun hatte, sondern mit der finanziellen Situation des Unternehmens. Wenn du aus betrieblichen Gründen entlassen wurdest, musst du dir im Vorstellungsgespräch wirklich keine Gedanken machen.  Wenn du entlassen wurdest, dann stelle das im Vorstellungsgespräch heraus, indem du sagst „Meine Position wurde eingespart“ oder „das Unternehmen hat viele Angestellte entlassen, weil es finanzielle Schwierigkeiten hatte“. Selbst wenn du wegen irgendeines Fehlers gekündigt wurdest, solltest du deswegen nicht zu hart mit dir selbst ins Gericht gehen. Es würde sich nur negativ auf dein Selbstbewusstsein auswirken und dich deinem Interviewer gegenüber inkompetent wirken lassen. Je nachdem, wie genau die Dinge bei deinem letzten Job geendet haben, wird dein ehemaliger Boss dich vielleicht sogar unterstützen. Sprich mit ihm darüber, ob er dir eine Referenz für deine Suche nach einem neuen Job schreiben würde. Selbst wenn du gefeuert wurdest, gibt es sicher trotzdem noch einige positive Dinge über dich zu sagen, und vielleicht könnt ihr eine Erklärung für deine Kündigung finden, mit der ihr beide leben könnt.    Dafür wirst du aber wahrscheinlich zu deinen Fehlern stehen müssen. Wenn du also gefeuert wurdest, weil du wenig produktiv warst, dann gestehe deine Fehler ein und erkläre, was du daraus gelernt hast. Dein ehemaliger Arbeitgeber wird vielleicht bereit sein, dich zu empfehlen, wenn er sieht, dass du deine Lektion gelernt hast. Wenn du von deinem Vorgesetzten keine Unterstützung bekommst, kannst du vielleicht noch auf eine Referenz von einem Kollegen oder Geschäftspartner hoffen. Hab keine Angst, danach zu fragen. Solltest du natürlich einen sehr schlimmen Fehler gemacht haben, etwa bei deiner Firma geklaut oder einen Kollegen angegriffen hast, dann sieht es allerdings recht finster aus für eine Empfehlung. Du musst in deinem Lebenslauf oder Anschreiben nicht erwähnen, warum du in deinem letzten Job aufgehört hast, wenn nicht explizit danach gefragt wird. Wenn du darum gebeten wirst, schriftlich dazu Stellung zu nehmen, fasse dich kurz und gehe nicht in die Details. Du kannst dann während des Vorstellungsgesprächs immer noch Genaueres dazu sagen.  Es gibt Fälle, in denen du vielleicht das Gefühl hast, dass es besser wäre, eine Kündigung von dir aus zu erklären, bevor du darauf angesprochen wirst. Das bleibt natürlich dir überlassen, aber du solltest dir bewusst sein, dass es vermutlich leichter sein wird, dich in einem persönlichen Gespräch zu erklären als in ein paar Sätzen in einem Bewerbungsschreiben. Wenn du nach der Kündigung eine Weile arbeitslos warst, machst du dir vielleicht Sorgen, wie deine zeitweilige Situation in deinem Lebenslauf aussehen wird. Aber anstatt es nach vertrödelter Zeit aussehen zu lassen, kannst du deinem potenziellen neuen Arbeitgeber zeigen, dass du die zeit sinnvoll genutzt hast, um deine Fähigkeiten weiterzuentwickeln.   Wenn möglich solltest du deine Chancen auf dem Arbeitsmarkt erhöhen, indem du dich weiterbildest, Kurse besuchst, vielleicht sogar einen höheren Abschluss machst oder ein Zertifikat erwirbst. Versuche dich als Freelancer oder Berater. Du wirst vielleicht nicht viel zu tun bekommen, aber es wird die Lücke füllen und dich wie eine echte Führungspersönlichkeit aussehen lassen. Freiwillige Arbeit kann einen Lebenslauf stark aufwerten, besonders dann, wenn sie einen Bezug zu deinem Arbeitsfeld hat. Wenn du willst, dass dein potenzieller neuer Arbeitgeber deine Kündigung ignoriert, dann kannst du kaum etwas Besseres tun, als besonderes Augenmerk auf deine professionelle Wirkung zu legen. Gib dem Interviewer nicht den geringsten Grund, an deinen Fähigkeiten zu zweifeln.   Beachte die Regeln und Etikette für Vorstellungsgespräche. Ziehe dich angemessen an, sei überpünktlich und schalte dein Handy aus. Informiere dich gründlich über das Unternehmen, bei dem du dich bewirbst, und sei darauf vorbereitet, Fragen zu den Anforderungen des Jobs und der ganzen Branche zu beantworten.

english_section_name: Minimizing the Importance of the Termination

summary: Sei ehrlich. Bleib bei den Fakten. Zeige niemals mit dem Finger auf jemanden. Beschwere dich nicht. Spare dir sämtliche Erklärungen, wie ungerechtfertigt sie Kündigung gewesen ist. Zeige, dass du aus deinen Fehlern gelernt hast. Umgib Negatives mit Positivem. Leite die Aufmerksamkeit auf deinen weiteren Werdegang.

document: Wenn du gefragt wirst, warum du in deinem letzten Job aufgehört hast, dann solltest du am besten einfach ehrlich sein. Wenn du dir Geschichten ausdenkst, wirst du dadurch nicht gerade vertrauenswürdig und verantwortungsbewusst wirken.   Denke darüber nach, was dein letzter Arbeitgeber sagen würde, wenn dein Interviewer ihn anrufen würde, um sich deine Geschichte bestätigen zu lassen. Es ist sehr wichtig, dass du nichts sagst, was dein ehemaliger Arbeitgeber nicht guten Gewissens bestätigen könnte. Wenn du wegen einer Verfehlung gekündigt wurdest, steh dazu und behaupte nicht, dass du von dir aus gekündigt hättest. Es ist wichtig, dass du die Frage zulässt und thematisierst. Wenn du ihr auszuweichen versuchst, indem du das Thema wechselst, machst du dich nur verdächtig. Werde nach Möglichkeit nicht emotional, wenn du deine Kündigung erklärst, auch wenn du dich sehr ungerecht behandelt fühlen solltest. Liefere eine kurze Erklärung, was genau zu deiner Kündigung geführt hat, und belasse es dabei.   Wenn du dich stur an die Fakten hältst, vermeidest du damit auch, dass du so wirkst, als ob du dich übertrieben zu entschuldigen versuchen würdest. Du solltest natürlich in einem vernünftigen Maße Verantwortung für deine Kündigung übernehmen, aber wenn du in einem Vorstellungsgespräch nach Entschuldigungen suchst, wirkst du sehr verzweifelt. Anstatt zu sagen „Mein Boss war sehr gemein zu mir, und ich konnte mit dem Druck nicht mehr umgehen, deshalb habe ich einige blöde Fehler gemacht, und ich weiß, dass das dumm war“, solltest du lieber so etwas sagen wie „Mein ehemaliger Boss und ich haben sehr unterschiedliche Arbeitsstile. Er braucht den Druck von herannahenden Deadlines, während ich Projekte lieber so bald wie möglich abschließe. Aus diesem Grund konnte ich es ihm nicht immer recht machen“. Ein potenzieller Arbeitgeber wird dir kaum glauben, wenn du versuchst, die ganze Schuld auf deinen früheren Boss zu schieben, ohne selbst auch nur die geringste Verantwortung übernehmen zu wollen. Du solltest unbedingt auch ein kurzes Statement dazu abgeben, welche Rolle du selbst bei der Kündigung gespielt hast – und wenn du nur sagst, dass du eben nicht der richtige Kandidat für den Job oder das spezifische Unternehmen warst.   Sage niemals so etwas wie „Na, aber es hat doch jeder hier und da mal gegen die Regeln verstoßen. Ich hab nur das Pech gehabt, dabei erwischt zu werden“. Jemand anderen für deine eigenen Fehler verantwortlich zu machen, ist selbstgerecht und zeugt nicht von großem Verantwortungsbewusstsein. Halte dich bloß auch nicht zu lange mit deinen Fehlern und Verfehlungen auf. Fasse dich kurz und wechsele dann zu deinen positiveren Eigenschaften. Es ist nie eine gute Idee, während eines Vorstellungsgesprächs über deinen früheren Chef herzuziehen, ganz egal, was die Umstände waren.   Gib dir die größte Mühe, ruhig und gefasst zu bleiben, auch wenn du dich immer noch über die Kündigung ärgerst. Du möchtest doch sicher nicht, dass man dich für nachtragend hält. Auch wenn du das Gefühl hast, dass du diskriminiert und zu Unrecht gekündigt wurdest, solltest du normalerweise den Interviewer besser nicht wissen lassen, dass du deswegen vor Gericht ziehen wirst oder mit dem Gedanken spielst. Es ist technisch gesehen unzulässig, dich deswegen nicht einzustellen, aber es kann für einen potenziellen neuen Arbeitgeber dennoch ein rotes Tuch sein. Du willst deinem möglichen zukünftigen Chef ja nicht den Eindruck vermitteln, dass es ihn letztlich in rechtliche Schwierigkeiten bringen könnte, dich einzustellen. Wenn du anerkennen kannst, was in deinem letzten Job falsch gelaufen ist, musst du auch kommunizieren können, welche Lehren du für dich aus dieser Erfahrung gezogen hast. Sprich darüber, wie du daran menschlich und professionell gewachsen bist und wie du heute mit der Situation umgehen würdest, wenn sie dir erneut begegnen würde.   Wenn du gefeuert wurdest, weil du dich nicht an die Regeln gehalten hast, dann erkläre dich in etwa so: „Mir war nicht klar, dass die Übertretung dieser Regel solch gravierende Konsequenzen für mich haben würde. Aber dieser Zwischenfall hat mir geholfen, mich zu einem verantwortungsbewussteren und respektvolleren Mitarbeiter zu entwickeln. Mir ist die Tragweite meines Fehlers nun bewusst, und ich empfinde als Folge daraus mehr Respekt für das Unternehmen, meine Position darin und die Verantwortung, die mit dieser Position verbunden ist.“ Mach unmissverständlich klar, dass dir dieser Fehler nie wieder passieren wird. Sei aber auch nicht übertrieben kritisch mit dir selbst, sonst wirkt es schnell so, als hättest du kein Selbstbewusstsein und würdest verzweifelt um einen Job betteln. Sprich offen und auf eine unaufdringliche und positive Art darüber, was du gelernt hast, ohne falsche Bescheidenheit. Du sollst dich immer noch selbst verkaufen, aber nicht unter Wert. Wenn du etwas sagen musst, was einen negativen Beigeschmack hat, um eine Kündigung erklären zu können, dann achte unbedingt darauf, dass du diese negative Aussage mit positiven Anmerkungen unterfütterst, damit sie nicht mehr so negativ klingt.  Wenn du beispielsweise gefeuert wurdest, weil du schlecht mit den anderen Kollegen klargekommen bist, dann verpacke diese Aussage geschickt zwischen zwei Statements dazu, wie enthusiastisch du warst und welche Lektion du dabei über Teamwork gelernt hast. Wenn du bisher nur einmal gefeuert wurdest und dein Lebenslauf ansonsten „sauber“ aussieht, solltest du dich auf deine bisherigen Erfolge konzentrieren und damit deutlich machen, dass gefeuert zu werden wirklich eine große Ausnahme für dich war.

english_section_name: Answering the Tough Questions


summary: Finde online einen Lernpartner. Schau dir kanadische Filme an. Lies kanadische Zeitschriften.

document: Am besten lernst und übst du Slang, wenn du mit einem Kanadier sprichst. Es gibt im Internet viele Anbietern, die dabei helfen können, Muttersprachler für Unterhaltungen zu finden. Als Alternative könntest du in Foren auf Seiten wie Reddit posten und selber einen Lernpartner finden.  Du musst vielleicht bezahlen, um einen kanadischen Lernpartner zu finden. Wenn nicht, dann schick deinem Partner eine Dankesnachricht, um ihm zu zeigen, dass du seinen Zeitaufwand zu schätzen weißt. Für diese Dienstleistungen brauchst du einen Computer und ein Mikrofon. Toronto, eine kanadische Stadt, ist für ihre Filmindustrie bekannt. Wenn du Filme anschaust, die in Kanada gedreht wurden und von Kanadiern handeln, hörst du eine Menge kanadischen Slang. Wenn du nicht richtig verstehen kannst, was die Schauspieler sagen, dann stell die Untertitel ein.  Schau den gleichen Film mehrere Male an. So kannst du dir die Wörter, die du nicht kennst, besser merken.  Wenn du in kanadischer Umgangssprache sprechen willst, dann sprich die Zeilen gemeinsam mit den Schauspielern, wenn du dir den Film zum dritten oder vierten Mal anschaust. So klingst du kanadischer. Such im Internet nach einer modernen kanadischen Zeitschrift, die dich interessiert. Wenn du sie nicht zu dir liefern lassen kannst, schau, ob es eine Online-Version gibt, die du abonnieren kannst. Du wirst in diesen Zeitschriften wahrscheinlich nicht so viel Umgangssprache finden wie in kanadischen Filmen, aber du lernst, die Wörter richtig zu schreiben.

english_section_name: Practicing Canadian Slang

summary: Lerne Ausdrücke, die typisch für Kanada sind. Lerne Vokabeln, die nur in Kanada benutzt werden. Lerne Wörter, die Gegenstücke im amerikanischen oder britischen Englisch haben.

document: Einige Ausdrücke, die in Kanada benutzt werden, haben keine offensichtlichen Gegenstücke im amerikanischen und britischen Englisch. Es kann schwer sein, diese Ausdrücke zu verstehen, wenn du sie vorher noch nie gehört hast. Zum Glück kann man mit etwas Übung all diese Ausdrücke meistern.   Eh? – Am Ende eines Satzes benutzt, bedeutet dieser Ausdruck im Allgemeinen, „Nicht wahr?“ That movie was great, eh? (Der Film war klasse, nicht wahr?)  Book off work –  Sich an der Arbeit frei nehmen.I’m going to book off work next week. (Ich nehme mir nächste Woche an der Arbeit frei.)  Write a test – Einen Test machen/haben. I’m writing a test today in English. (Ich habe heute einen Test in Englisch.) Es gibt viele wichtige Wörter, die Nahrungsmittel oder Gegenstände bezeichnen, die bei Kanadiern sehr beliebt sind. Wenn du diese Wörter nicht kennst, kann es schwer für dich werden, einer Unterhaltung zu folgen.   Poutine – Ein leckeres kanadisches Gericht aus Pommes, quietschenden Käsestücken und Bratensauce. This poutine is amazing! (Diese Poutine schmeckt fantastisch!)  Double-double – Diesen Ausdruck verwendet man, wenn man einen Kaffee mit doppelt Sahne und zwei Stück Zucker bestellt. I could really use a double-double right now. (Ich könnte jetzt echt einen Kaffee mit doppelt Sahne und Zucker gebrauchen.)  Loonie – Eine kanadische Ein-Dollar-Münze. Can you lend me a loonie? (Kannst du mir einen Dollar leihen?)  Back-bacon –  In den USA wird es als “Canadian bacon” (kanadischer Schinken) bezeichnet. Es handelt sich um dünn geschnittene und geräucherte Schinkenstreifen.I eat eggs and back-bacon for breakfast every day. (Ich esse jeden Tag zum Frühstück Eier und dünne, geräucherte Schinkenstreifen.) Diese Begriffe sind leichter zu meistern, da es Gegenstücke im amerikanischen oder britischen Englisch gibt, die du vielleicht schon kennst. Benutzte diese Wörter in Unterhaltungen, etwa im Urlaub.   Washroom – Badezimmer oder Toilette. Where’s your washroom? (Wo ist die Toilette?)  Runners – Turnschuhe. I wear runners when I exercise. (Ich trage beim Training Turnschuhe.)  Housecoat – Ein Bademantel. Where’s my housecoat when I need it? (Wo ist mein Bademantel, wenn ich ihn brauche?)  Toque – Dieses Wort wird wie „Touk” ausgesprochen und bezeichnet eine Ski- oder Wollmütze.It’s too hot outside for a toque. (Es ist zu heiß draußen für eine Wollmütze.)

english_section_name: Mastering Canadian Expressions and Vocabulary

summary: Lerne die Regionen von Kanada. Lerne Ausdrücke, die typisch für die Altantik-Provinzen sind. Schnapp Ausdrücke auf, die oft in Zentralkanada verwendet werden. Lerne typischen Slang aus den Prärie-Provinzen. Lerne kanadische Umgangssprache aus British Columbia. Lerne den Slang aus den nördlichen Provinzen.

document: Kanada ist ein großes Land mit eine Vielzahl von Menschen. Die regionale Umgangssprache kann in einige Kategorien eingeteilt werden: die Atlantik-Provinzen, Zentralkanada, die Prärie-Provinzen, British Columbia und die nördlichen Provinzen.  Einige Ausdrücke kann man nicht von Provinz zu Provinz übertragen. Quebec hat zum Beispiel mehr französische Wörter in der Umgangssprache als British Columbia. Sie werden auch die “maritimen Provinzen” genannt. Dazu gehören Neufundland und Labrador, Prince Edward Island, Nova Scotia und New Brunswick. Der lokale Slang hat gälische, britische, schottische und französische Einflüsse.   Caper – Eine Person von der Kap-Breton-Insel. My boyfriend’s a caper. (Mein Freund ist von der Kap-Breton-Insel.)  Hollywood North – Ein anderer Ausdruck für Toronto, da die Stadt für ihre Filmproduktion bekannt ist. I’m heading to Hollywood North this weekend for the film festival. (Ich fahre dieses Wochenende für das Filmfestival nach Toronto.)  The Rock – Ein Kosename für Neufundland. I’m going back to the Rock for Christmas. (Weihnachten fahre ich zurück nach Neufundland.)  Maritimer – Eine Person aus den Atlantik-Provinzen.Everyone in my extended family is a Maritimer. (Jedes Mitglied meiner erweiterten Familie stammt aus den Atlantik-Provinzen.) Zu dieser Region gehören Quebec und Ontario. Die lokale englische Umgangssprache hat französische und britische Einflüsse. Zudem ist Quebec die einzige französischsprachige Region in Nordamerika. Französische Muttersprachler finden dort sehr interessante französische Umgangssprache.   Serviette – Das französische Wort kommt dir sicher bekannt vor, denn wir benutzen es auch. Im Englischen heißt es „napkin.“ May I have a serviette, please? (Kann ich bitte eine Serviette bekommen?)  Jam buster – Ein Donut mit Geleefüllung. I’d like a jam buster, please. (Ich hätte gerne einen Donut mit Geleefüllung bitte.)  Takitish – Dies bedeutet “nimm’s locker” oder “bis später.” Takitish, John! (Bis später, John!)  Lines – Kleine, alte Landstraßen, die normalerweise in die Kolonialzeit zurückdatieren. Which line should I take back to the farm? (Welche Straße soll ich zurück zur Farm nehmen?) Diese Provinzen werden auch „die Prärien“ genannt und umfassen Manitoba, Saskatchewan und Alberta. Die Region ist für ihr Ackerland und die Ölindustrie bekannt.   Gitch – Dieser Ausdruck wird auch „gotch” genannt und bezeichnet die Unterwäsche eines Mannes oder einer Frau. It’s laundry day; time to wash my gitch. (Heute ist Waschtag. Zeit, meine Unterwäsche zu waschen.)  Kitty-corner – Schräg gegenüber von etwas. The drugstore is kitty-cornered to the movie theater. (Die Apotheke ist schräg gegenüber vom Kino.)  Hey – Wird in den Prärien anstatt „eh” verwendet, um nach Zustimmung zu fragen. That was a great dinner, hey? (Das war ein leckeres Abendessen, nicht wahr?)  Bunny-hug – Kapuzenpullover.I love your new bunny-hug! (Ich liebe deinen neuen Kapuzenpullover.) Diese riesige Provinz liegt an der westlichen Grenze Kanadas und ist stark britisch beeinflusst. In dieser Region liegen die Städte Surrey und Vancouver.   Squatch – Ein großer, haariger, ungepflegter Mann. If you don’t start shaving and showering more you’ll look like a squatch. (Wenn du dich nicht bald rasierst und duschst, siehst du aus wie ein Squatch.)  Terminal City – Ein anderer Name für Vancouver, BC. I’m headed to Terminal City, wish me luck! (Ich fahre nach Vancouver, wünsch mir Glück!)  Whale’s Tail – Dieses Dessert wird auch Beaver Tail oder Elephant ear genannt und besteht aus ausgebackenem Teig, Zitronensaft und Zucker und Zimt.This Whale’s Tail is delicious! (Dieser Whale’s Tail ist köstlich!) Zu dieser Region gehören Nunavut, Yukon und die Northwest Territories. Diese kalte Region hat eine ganz eigene Umgangssprache mit britischen, französischen und indianischen Einflüssen..   Masi – Dies bedeutet danke und stammt von dem französischen Wort „Merci.” Masi! Have a good night. (Danke! Gute Nacht!)  Twofer – Dieser Begriff wird auch als Two-Four bezeichnet und wird für eine Kiste mit 24 Bierflaschen benutzt. Let’s pick up a twofer for the party tonight! (Lasst uns eine Kiste Bier für die Party heute Abend holen!)  Mucking down – Sich Essen in den Mund schaufeln. Stop mucking down and get dressed, we’re late! (Hör auf zu schlingen und zieh dich an, wir sind spät dran!)

english_section_name: Learning Regional Slang


summary: Sei dir bewusst, dass es weiße Haare hauptsächlich aufgrund der Genetik gibt. Sei dir bewusst, dass weißes Haar nicht durch Stress verursacht wird. Überprüfe jegliche potenzielle dahinterliegenden Umstände.

document: Obwohl die meisten Leute weiße Haare normalerweise mit dem Älterwerden verbinden, gibt es kein bestimmtes Alter, in dem Leute grau werden „sollten“.  Manche Menschen finden ihre ersten weißen Haare im Teenageralter, während andere nicht vor ihren mittleren Jahren grau werden. Da das Vorhandensein von weißen Haaren hauptsächlich von der Genetik bestimmt wird – wenn deine Eltern schon früh weiße Haare bekommen haben, dann wirst du das wahrscheinlich auch. Die Rasse spielt auch eine Rolle. Die meisten weißen Menschen sehen ihre ersten weißen Haare im Alter von ungefähr 35 Jahren, Asiaten um die 40 und Schwarze um die Mitte 40. Es ist ein allgemeines Missverständnis, dass weiße Haare durch Stress hervorgerufen werden, es gibt für diese Theorie jedoch keine wissenschaftlichen Beweise.  Das Haar wird hingegen weiß, wenn die farbproduzierenden Zellen in den Haarwurzeln aufhören, Pigmente wie Melanin zu produzieren (was dem Haar seine Farbe gibt). Es wurde auch darauf hingewiesen, dass ein Aufbau von Hydrogen Peroxid um die Haarfollikel die Farbe des Haares bleichen kann als Resultat oxidativen Stresses. Stress hat jedoch viele andere negative Effekt auf deine Gesundheit (einschließlich eines möglichen Haarverlustes), eine Stressreduktion ist also immer noch eine gute Idee. Wenn die Haare einer Person verfrüht weiß werden, kann das manchmal das Resultat einer dahinterliegenden Autoimmun- oder genetischen Krankheit sein.  Manche bestimmten Zustände, die manchmal mit weiß werdendem Haar assoziiert werden umfassen Vitiligo (eine Schilddrüsenfehlfunktion) und Anämie. Auch Probleme mit der Hirnanhangdrüse können ein Faktor sein. Wenn dein Haar also frühzeitig weiß wird und du andere Symptome im Zusammenhang mit diesen Bedingungen siehst, solltest du zum Arzt gehen.

english_section_name: Understanding White Hair

summary: Ernähre dich „haargesund“. Vermeide Haarprodukte schlechter Qualität. Gönne dir selber regelmäßig Kopfmassagen. Hör mit dem Rauchen auf. Nimm Melancor.

document: Eine gesunde, ausgewogene Ernährung spielt eine große Rolle in Bezug auf die Gesundheit deines Haares, stell also sicher, dass dein Körper alle haarfreundlichen Vitamine und Nährstoffe erhält, die er braucht, um weiße Haare zu vermeiden.  Stell sicher, dass du genug mageres Eiweiß (Haare bestehen aus Eiweiß), Früchte, Gemüse und Vollkorn zu dir nimmst. Trink genug Wasser zur Flüssigkeitszufuhr. Spezifischer gesagt, stell sicher, dass du genug Vitamin B12 und den Mineralstoff Zink zu dir nimmst. Wenn du das Gefühl hast, dass du mit deiner normalen Ernährung genug davon bekommst. Stell auch sicher, dass du die adäquaten Mengen der Vitamine A, C und E und von Mineralstoffen wie Kupfer, Eisen und Folsäure zu dir nimmst. Biotin (manchmal auch Vitamin H genannt) ist ein anderes wichtiges Vitamin für gesundes, natürliches Haar. Es wird in Gurken, Hafer und Mandeln gefunden. Diese sind voll mit Chemikalien wie Sulfaten, Phosphaten, Chlor und Ammoniak, was das Haar austrocknet und die Wurzeln schwächt, wodurch du eher für weiße Haare anfällig wirst. Daher solltest du zu Haarprodukten mit so vielen natürlichen Inhaltsstoffen wie möglich greifen. Kopfmassagen helfen dabei, die Blutzufuhr zum Kopf zu stimulieren, wodurch das Haar gesund wächst. Massiere wenn möglich ein natürliches Öl wie Mandel- oder Kokosnussöl in die Kopfhaut, weil das hilft, den Haarwurzeln gründlich Feuchtigkeit zu spenden. Gemäß einer Studie haben Raucher viermal wahrscheinlicher weiße oder graue Haare als ihre nichtrauchenden Mitmenschen. Das Rauchen verursacht auch, dass das Haar stumpf und spröde aussieht und es eher ausfällt. Melancor ist ein Produkt in Tablettenform, welches die natürliche Haarfarbe durch die Stimulation von Melanin in den Haarfollikeln regeneriert. Es kann helfen, dass graue Haare wieder Farbe bekommen und auch vermeiden, dass sich neue graue Haare bilden. Es muss einmal täglich genommen werden und hat keine bekannten Nebeneffekte. Es kann online gekauft werden.

english_section_name: Preventing White Hair

summary: Wähle eine Komplettfarbe. Mach dir Highlights. Versuch Henna. Experimentiere mit mehr temporären Lösungen. Verwende natürliche Haarspülungen. Nimm das Grau an.

document: Eine Komplettfarbe wird alle weiße Haare auffüllen, dadurch ist sie eine gute Option, wenn dein Haar zu mehr als 40 % grau ist.   Du kannst semi-permanente Farben wählen, die für ein paar Wochen halten oder permanente Farben, die halten, bis das Haar auswächst. Wenn du versuchst, die Haarfarbe auf deine natürliche Haarfarbe abzustimmen, dann ist es wahrscheinlich ratsam, deine Haare professionell färben zu lassen, da es schwierig ist vorherzusehen, wie Heimfärbesets auf dein Haar reagieren. Viele Leute verwenden jedoch die Notwendigkeit, ihr Haar zu färben, um mit einer neuen Farbe zu experimentieren. Wenn du dich für ein Färben zu Hause entscheidest, dann vermeide Färbesets, die Ammoniak enthalten, da es das Haar schädigen und austrocknen kann. Sei dir bewusst, dass dieser Weg laufende Pflege benötigt, da du die Farbe jedes Mal wieder aufbringen (oder zumindest an den Haaransätzen auftragen) musst, wenn das Haar länger wird. Highlights sind eine andere Option, um weiße Haare abzudecken. Statt das Haar auf dem ganzen Kopf zu färben, werden ausgewählte Strähnen gebleicht oder gefärbt, um Textur und Leben ins Haar zu bringen.  Highlights können sehr fein sein und dem Haar dezent Farbe und Glanz verleihen oder sie können auffällig und deutlich sein und Vielfalt und Kontrast geben. Highlights müssen von einem professionellen Friseur aufgetragen werden und können relativ teuer werden. Sie halten aber normalerweise etwas länger als eine komplette Färbung. Henna ist eine Art natürliche Haarfarbe. Es enthält keinerlei Chemikalien und wird das Haar sogar pflegen und es glänzend und mit Feuchtigkeit gepflegt machen.  Henna bewirkt eine intensive rote Haarfarbe. Je heller dein Haar (oder je mehr weiße Haare du hast), desto heller wird die rote Farbe sein. Henna kann eine ziemliche Sauerei verursachen – es hat die Form eines Ziegels, der geschmolzen werden muss oder kommt als Pulver, das mit Zitronensaft oder Tee oder Kaffee gemixt werden muss. Die Textur ist wie Schlamm und es muss mehrere Stunden auf die Haare einwirken, während sich die Farbe entwickelt. Ein Sache, der man sich bewusst sein muss ist, dass chemische Haarfärbemittel nicht auf mit Henna behandeltem Haar verwendet werden können, triff die Entscheidung, dein Haar mit Henna zu behandeln also mit Bedacht, da du eine Weile damit leben musst! Wenn du nicht bereit bist, dein Haar schon zu färben, gibt es andere temporäre Lösungen, um deine weißen Haare zu überdecken.  Verwende Haarmascara. Das ist genau das, nach dem es klingt – Mascara für deine Haare! Es ist großartig, um einzelne graue Strähnen um die Schläfen und am Haaransatz abzudecken. Es wird solange oben bleiben, bis du dein Haar das nächste Mal wäschst. Verwende einen Wurzel-Concealer. Ein Wurzel-Concealer funktioniert wie ein Trockenshampoo – er wird als Spray geliefert und kann auf jegliche graue Haare nahe der Wurzel gesprüht werden, wo er sich an deine natürliche Haarfarbe anpasst. Er wird mit deiner nächsten Haarwäsche ausgespült. Verwende farbeinlagernde Shampoos und Conditioner. Farbeinlagernde Shampoos und Conditioner helfen dabei, weiße Haare verschwinden zu lassen, indem sie ihnen eine Farbe ähnlich deiner Naturhaarfarbe geben. Nach einer Wäsche mit dem farbeinlagernden Shampoo und Conditioner sollte die Farbe über die nächsten drei Haarwäschen halten. Es gibt viele Hausmittel da draußen, die Spülungen des Haares mit verschiedenen Flüssigkeiten betreffen, was potenziell Farbe hinzufügen kann. Ob eine dieser Methoden tatsächlich funktioniert kann diskutiert werden, sie sind aber zumindest einen Versuch wert!   Rosmarin und Salbei: Koche eine halbe Tasse Rosmarin und eine halbe Tasse Salbei in einem großen Wassertopf für ungefähr 30 Minuten. Sieb die Kräuter ab und lass das Wasser abkühlen. Wenn es abgekühlt ist, schütte das Wasser über dein Haar und deinen Kopf, lass dein Haar an der Luft trocknen und wasche es dann mit einem natürlichen Shampoo aus. Einmal pro Woche wiederholen.   Stachelbeeren: Koche ein paar indische Stachelbeeren (bekannt als Amla) in etwas Kokosnussöl, bis sie schwarz sind. Lass die Mixtur etwas abkühlen und gib sie dann auf dein Haar und deinen Kopf; massiere sie mit den Fingern ein. Für 30 Minuten einwirken lassen und dann ausspülen.  Schwarze Walnuss: Öffne einige schwarze Walnüsse und gib die Frucht dann in einen Topf mit Wasser. Für 15 Minuten kochen und dann abkühlen lassen. Die Walnüsse aus dem Wasser entfernen und dann das Haar damit spülen sowie an der Luft trocknen lassen und dann mit Shampoo waschen. Zweimal pro Woche wiederholen. Statt zu versuchen, es abzudecken oder deine weißen Haare loszuwerden, überlege dir, sie anzunehmen! Solange du dich gut um sie kümmerst können weiße Haare ziemlich schick aussehen. Das spart dir auch eine Menge Zeit und Geld.   Sorge für einen modernen Schnitt. Viele Frauen (und Männer) assoziieren weiße Haare damit, alt auszusehen, das ist aber oft so, weil ihre Haarschnitte altmodisch sind. Versuche, einen frischen, modernen Schnitt von einem professionellen Stylisten machen zu lassen – etwas wie ein scharfer Bob oder ein Pony. Das hilft dir, dein Haar jung aussehen zu lassen.   Lass das Haar glatt aussehen. Weiße und graue Haare tendieren dazu, auszutrocknen und kraus auszusehen, was dich altern lassen kann. Versuche, dein Haar glatt und genährt aussehen zu lassen, indem du feuchtigkeitsspendende Shampoos und Conditioner, auf Öl basierende Haarbehandlungen (wie Argan oder Kokosnussöl) und ein flaches Haareisen verwendest, um abstehende Haare zu glätten.

english_section_name: Coloring White Hair


summary: Öffne die ProduKey-Webseite. Scrolle ganz nach unten und klicke auf ProduKey herunterladen (als Zip-Datei). Öffne den ProduKey-Ordner. Klicke oben im Fenster auf den Reiter Extrahieren. Klicke ganz rechts in der Toolbar auf Alle extrahieren. Klicke unten im Fenster auf Extrahieren. Mache einen Doppelklick auf die ProduKey App.

document: Gehe auf einem funktionierenden Computer auf http://www.nirsoft.net/utils/product_cd_key_viewer.html. Dies lädt den Setup-Ordner von ProduKey auf deinen Computer herunter. Mache einen Doppelklick auf den ProduKey ZIP-Ordner im Standard-Downloads-Ordner deines Computers, bspw. auf den Desktop. Eine Toolbar wird unter Extrahieren angezeigt. Ein Fenster wird eingeblendet. Dies dekomprimiert den ProduKey-Ordner und öffnet ihn. Ihr Icon zeigt einen Schlüssel. Das ProduKey-Fenster öffnet sich. Du solltest rechts neben dem Namen der Festplatte deinen 25-stelligen Produktschlüssel sehen. Du kannst einen Screenshot vom Ergebnis machen oder dir den Schlüssel aufschreiben, um sicherzugehen, dass du bei Bedarf darauf zugreifen kannst.

english_section_name: Using ProduKey

summary: Schließe die Festplatte eines defekten Computers an einen funktionierenden Computer an. Öffne ProduKey. Klicke links oben im ProduKey-Fenster auf Datei. Klicke oben in diesem Menü auf Quelle auswählen. Setze weiter oben im Fenster ein Häkchen bei "Die Produktschlüssel von externem Windows-Verzeichnis laden". Klicke rechts neben dem Textfeld auf Durchsuchen. Wähle die angeschlossene Festplatte aus. Klicke unten im Durchsuchen-Fenster auf OK. Klicke unten im Quellen-Fenster auf OK. Notiere dir den Produktschlüssel.

document: Du musst die Festplatte aus dem defekten Computer ausbauen, an einen Adapter anschließen und diesen Adapter dann an einen funktionierenden Windows-Computer anschließen. Je nach Festplatte brauchst du entweder einen SATA- oder einen IDE-Adapter. Ein IDE-Laufwerk hat einen mehrere Zentimeter breiten Stecker am Ende des Verbindungskabels, während ein SATA-Laufwerk einen schmäleren Stecker und ein schmäleres Kabel hat. Du solltest ProduKey bereits heruntergeladen haben, aber wenn nicht, dann tue dies jetzt. Ein Dropdown-Menü wird eingeblendet. Ein neues Fenster wird eingeblendet.   Finde die Festplatte in der Liste und klicke sie an. Es kann sein, dass du zuerst oben in der Liste die Option "Computer" erweitern musst. Dies schließt das Fenster.  Du solltest rechts neben dem Namen der Festplatte einen 25-stelligen Produktschlüssel sehen. Dies ist der Produktschlüssel des defekten Computers. Du kannst einen Screenshot des Produktschlüssels machen oder ihn dir aufschreiben, um sicherzugehen, dass du bei Bedarf darauf zugreifen kannst.

english_section_name: Retrieving a Crashed Computer's Key

summary:
Öffne Start {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
<\/div>"}. Tippe cmd in Start ein. Klicke auf {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/6\/66\/Windowscmd1.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/6\/66\/Windowscmd1.png","smallWidth":460,"smallHeight":383,"bigWidth":760,"bigHeight":633.3333333333334,"licensing":"
<\/div>"} Kommandozeile. Gib den Code zur Wiedererlangung des Produktschlüssels ein. Notiere dir deinen Produktschlüssel.

document: Klicke dafür unten links auf das Windows-Logo. Dies durchsucht den Computer nach der Kommandozeile. Dies ist ein schwarzes Kästchen oben im Startfenster. Die Kommandozeile wird geöffnet. Du musst mit einem Administrator-Account eingeloggt sein, um auf diese Weise deinen Produktschlüssel wiederzuerlangen. Tippe wmic path softwarelicensingservice get OA3xOriginalProductKey in die Kommandozeile ein und drücke auf ↵ Enter. Du solltest den 25-stelligen Produktschlüssel direkt unter dem gerade eingegebenen Befehl sehen - dies ist dein Produktschlüssel.   Mache einen Screenshot vom Ergebnis oder schreibe dir den Schlüssel auf, um sicherzugehen, dass du bei Bedarf darauf zugreifen kannst. Wenn dieser Befehl nicht funktioniert, musst du ProduKey nutzen, um deinen Windows-Produktschlüssel herauszufinden.

english_section_name: Using Command Prompt


summary: Sei selbstbewusst. Sei glücklich. Sei freundlich. Setze dich durch. Sei humorvoll.

document: Wie sollen andere dich positiv sehen, wenn du das selbst nicht tust? Selbstvertrauen beginnt mit Selbstbewusstsein. Wenn du dich in deiner eigenen Haut wohlfühlst, dann ist das attraktiv, weil du weißt, wer du bist. Du musst andere nicht klein machen oder dich mit ihnen messen, damit du im Leben etwas erreichst. Leute finden Selbstvertrauen attraktiv.   Entdecke dich. Wenn du das unter Kontrolle hast, dann bleibe dran und zeige dich der Welt. Wenn du dich gut im Griff hast, dann wirkst du attraktiver. Versuche es mit positiver Affirmation. Das funktioniert. Liste das an dir auf, was du liebst. Sieh dir die Liste immer wieder an.   Prahle nicht und werde nicht arrogant. Nur wenig Leute finden Arroganz attraktiv. Viele Studien zeigen, dass glückliche Menschen attraktiver sind (und attraktive Leute glücklicher sind).   Sei dankbar und vergib anderen. Du wirst dadurch glücklicher.   Konzentriere dich auf die Beziehungen in deinem Leben. Beziehungen machen uns glücklich. Verbringe Zeit mit vertrauenswürdigen Freunden und Verwandten.   Denke positiv. Schließe negative Gedanken aus. Wenn du damit Probleme hast, dann versuche kognitive Verhaltensmethoden. Studien zeigen, dass nette oder angenehme Leute attraktiver sind. Sie werden nur durch ihre Persönlichkeit sogar noch attraktiver. Wenn du willst, dass dich jemand mag (oder attraktiv findet), dann sage es ihm. Studien haben gezeigt, dass wir oft Leute mögen, die uns mögen. Wenn du Interesse an jemandem hast, dann findet er dich attraktiver, wenn du zuerst Interesse an ihm zeigst. Ein Sinn für Humor macht dich aus mehreren Gründen attraktiv.   Es macht mehr Spaß, mit dir Zeit zu verbringen. Es ist sehr attraktiv. Lachen setzt eine Chemikalie namens Serotonin frei, welche für gute Laune sorgt. Wenn du Leute zum Lachen bringst, dann sind sie gut gelaunt und danken dir dafür.

english_section_name: Having the Right Attitude

summary: Trage rote Kleidung. Trage Kleidung, die deine Körperform betont. Schminke dich. Rieche gut. Lasse dir die Haare lang wachsen. Lächle oft.

document: Es gibt einen Grund, warum wir die Farbe Rot mit Dingen wie "Lust" und "Leidenschaft" assoziieren. Einige Studien haben gezeigt, dass Männer sich mehr zu Frauen hingezogen fühlen, die rote Kleidung tragen.  Rot ist eine gute Wahl für ein erstes Date. Trage Kleidung, die deiner Figur schmeichelt. So wirkst du nicht nur selbstbewusst, sondern kannst auch deine femininen Konturen betonen. Trage Outfits, die gemütlich anliegen, aber nicht zu eng sind. Trage nichts, das zu groß ist. Studien haben gezeigt, dass Männer lieber Frauen ansprechen, die geschminkt sind.   Durch Schminke wirkst du attraktiver, weil du bestimmte Schönheitsmerkmale betonst. Hohe Wangenknochen, große Augen, glatte Haut und eine kleine Nase solltest du durch Schminke hervorheben.   Trage roten Lippenstift. Wenn du ihn nicht immer tragen willst, dann nur wenn du ausgehst. Betone deine Augen. Trage Eyeliner, Lidschatten und Mascara, die deiner natürlichen Augenfarbe und -form schmeichelt.   Schminke dich so natürlich wie möglich. Die meisten Leute bevorzugen den "natürlichen" Look, statt jemanden, der zu viel Schminke trägt. Du sollst nicht so aussehen, als hättest du dich zu sehr anstrengen müssen. Wenn du die Aufmerksamkeit einer Person durch Duft oder Parfüm, das derjenige gut findet, auf dich lenkst, dann ist das ein guter Start. Unser Geruch macht uns sehr attraktiv. Wenn du schöne lange Locken haben könntest, dann los. Studien haben gezeigt, dass lange Haare vor kurzen bevorzugt werden, da sie für Weiblichkeit stehen. Manchen Frauen stehen kurze Haare sehr gut, aber lange Haare werden oft als attraktiver wahrgenommen. Wenn du nicht oft lächelst, dann gewöhne dir an, mehr zu lächeln. Zeige deine gesunden, weißen Zähne. Zeige der Welt, wie glücklich du bist.

english_section_name: Adjusting Your Appearance

summary: Mache Sport. Ernähre dich gesund. Pflege dich. Schlafe genug. Werde braun.

document: Studien haben gezeigt, dass ein gesunder BMI (Body Mass Index) am meisten zur körperlichen Attraktivität beiträgt.  Dein BMI ist der Anteil an Körperfett in Relation zu deiner Größe und deinem Gewicht.   Du kannst einen gesunden BMI haben, indem du regelmäßig Sport machst. Guter Sport ist aerobisches Training, Krafttraining oder Sport im Freien. Gut ist alles, das deine Herzfrequenz erhöht. Eine gute Faustregel ist, dass du an fünf Tagen pro Woche mindestens eine halbe Stunde Sport machst. Wenn du es intensiver gestalten willst, dann mache mindestens eine halbe Stunde pro Tag an drei Tagen pro Woche intensiven Sport. Wenn du gesund sein willst, dann erfordert das mehr als nur Sport. Eine ausgewogene Ernährung ist ebenfalls wichtig. Wenn du dich gesund ernährst, dann bist du fit und fühlst dich gut.   Wenn du viel Wasser trinkst, dann ist das gut für deine Haut. Iss so wenig verarbeitete Lebensmittel und sehr fruktosehaltigen Maissirup wie möglich.   Iss Lebensmittel mit vielen Carotinoiden. Eine Studie hat gezeigt, dass Leute, die viel Carotin essen, attraktiver sind. Beispielsweise Süßkartoffeln, Karotten, Butternusskürbis und süße rote Paprika enthalten viel Carotin. Wenn du körperlich attraktiv sein willst, dann pflege dich täglich.  Putze dir die Zähne, damit sie weiß bleiben. Eine Studie hat gezeigt, dass Leute mit weißeren Zähnen 20 % attraktiver sind. Du kannst deine Zähne auch bleichen lassen, wenn Putzen nicht genügt.   Wasche dein Gesicht. Saubere Haut ist ein universelles Zeichen von Attraktivität.  Saubere Haut zeigt, dass deine Gesundheit dir wichtig ist. Außerdem hast du weniger Unreinheiten, wie Mitesser oder Pickel. Halte deine Haare sauber und gepflegt. Glänzende Haare stehen für Gesundheit und Fruchtbarkeit.  Das ist sehr attraktiv. Schlafe mindestens sechs bis acht Stunden pro Nacht. Das hat viele Vorteile, durch die du wiederum attraktiver aussiehst.   Das ist auch gut für deine Gesundheit. Dein Körper repariert und heilt sich während des Schlafens. Das ist besonders wichtig, wenn du Sport machst. Wenn du genug schläfst, dann ist das Risiko für Fettleibigkeit und Erkrankungen geringer.   Auch deine emotionale Gesundheit ist besser. Wenn du mehr schläfst, dann hast du weniger Stress und bist besser gelaunt.  Niemand findet Stress attraktiv. Glückliche Leute sind attraktiver.   Wenn du mehr schläfst, dann kannst du dir Dinge besser merken und klarer denken. Aussehen ist nicht alles. Du solltest auch einem Gespräch folgen können. Schlafe genug, damit du die beste Version deiner Selbst sein kannst und einen kühlen Kopf bewahrst. Studien haben gezeigt, dass gebräunte Leute attraktiver sind. Wenn du dich sonnst, dann steigt das Hautkrebsrisiko (besonders bei Solarien), also sei vorsichtig.   Eine Theorie dafür ist, dass das Vitamin D, das durchs Sonnen entsteht, dich gesünder macht.   An einem gebräunten Körper sieht man Muskeln besser, da die Schatten, die sie werfen, auffälliger sind.

english_section_name: Staying in Shape