summary: Versuch, deine Katze durch Geräusche oder schnelle Bewegungen abzulenken. Verwende einen Bewegungsmelder mit Geräusch. Finde Ablenkungen. Versuch es mit Katzengras. Gib deiner Katze viele tolle KatzenspielzeugeKatzenspielzeuge. Lass die Katze nicht dabei sein, wenn du Gegenstände mit Kabeln bewegen musst.

document: Es gibt mehrere Dinge, die du machen kannst, wenn du deine Katze auf frischer Tat ertappst. Du kannst zum Beispiel laut „NEIN“ sagen oder in die Hände klatschen, wenn sich die Katze den Kabeln nähert. Oder du hältst eine Sprühflasche mit Wasser bereit, so dass du die Katze bespritzen kannst, wenn sie irgendwohin will, wo sie nicht hin soll. Natürlich musst du darauf achten, keine elektrische oder elektronische Ausrüstung mit dem Wasser zu treffen. Wenn du einen Bewegungsmelder findest, der bei Bewegung ein Geräusch macht (etwa das Quaken eines Frosches), dann könntest du ihn strategisch so platzieren, dass er ein Geräusch macht, wenn die Katze sich bestimmten empfindlichen Kabeln nähert, zum Beispiel denen unter dem Schreibtisch. Das Geräusch muss laut und plötzlich genug sein, damit deine Katze verscheucht wird. Aber es kann sein, dass sie sich einfach daran gewöhnt und es ignoriert. Das Kauen an Kabeln kann ein Zeichen für Langeweile sein, eine Jagdübung oder ein Anzeichen dafür, dass deine Katze spielen will. Probier ein paar neue Sachen aus, um deiner Katze Abwechslung zu bieten – etwa mit einem  Teppichstück, Pappkartons zum Zerstören oder sogar Kauspielzeug aus Gummi für Hunde. Kauf Katzengras oder zieh es selber aus Hafer oder Weizen. Viele Katzen haben das Bedürfnis, auf Gras zu kauen. Wenn kein Gras da ist, dann sind als nächstes Kabel und Drähte dran. Du findest Katzengras in Zoofachhandlungen und dem Internet. Aber du kannst auch Hafer- oder Weizensamen kaufen und es mit etwas Erde selbst in einem Topf ziehen. Du kannst sogar ein Rasenstück aus deinem Garten nehmen, das „nicht“ mit Pestiziden und Herbiziden behandelt wurde. Achte darauf, dass das Stück nur Gräser, aber kein Unkraut enthält. Lege das Rasenstück in den Topf, stell ihn auf den Boden und lass deine Katze daran knabbern. Bring das Gras wieder an seinen Platz zurück, wenn die Katze fertig ist. Wiederhole das so oft wie nötig. Wenn Katzen an Kabeln knabbern, wollen sie oft kleine Spielsachen für sich machen. Kleine Kabelstücke rutschen wunderbar über Linoleum- und Hartholzböden, wenn man mit der Pfote dagegen schlägt. Du solltest deine Katze mit anderem Spielzeug ablenken. Achte aber darauf, kein Spielzeug zu nehmen, welches das Kauen an Kabeln fördert (wie Spielzeuge, die Kabeln ähneln, zum Beispiel mit einem Seil, Faden etc.). Manchmal muss man an den Kabeln hantieren und es ist am besten, wenn du deine Katze so lange in einen anderen Raum bringst. So verhinderst du, dass deine Katze an den Kabeln kaut und sie oder auch du einen Schlag bekommst. Zudem könnte ein schwerer Gegenstand auf deine Katze fallen, wenn zu stark an dem Kabel gezogen wird.

english_section_name: Distracting your Cat

summary: Stell deine Möbel um, so dass herabhängende Kabel oder Kabel, die sich bewegen, geschützt sind. Verstaue kleine Geräte oder Ladegeräte in Kartons oder Schubladen. Klebe alle hängenden Kabel fest, damit sie nicht herumbaumeln. Kaufe Kabelführungssysteme mit Abdeckung.

document: Versperre die Unterseite und/oder die Rückseite von Tischen oder Bücherregalen, die eine Lücke zwischen dem Boden und ihrer Unterseite oder der Wand und ihrer Rückseite haben. Denk daran, dass Katzen abhängig von ihrer Größe in Öffnungen passen, die schmaler als deine Faust sind. Deine Katze kann zudem Objekte bewegen, die nicht richtig befestigt oder schwer sind. Verstecke so viele Kabel wie möglich vor deiner Katze. Räum nicht benötigte Geräte mit Kabeln weg und verstaue sie an einem sicheren, katzenfreien Ort.  Ziehe in Betracht, wenn möglich kabellose Technologie zu verwenden und die Kabel zu den Sendern an sicheren und katzenfreien Orten anzubringen. Wenn du eine Ladestation in einer Schublade einrichten kannst, wird deine Katze nicht an die vielen kleinen und reizvollen Kabel kommen. Wenn du Geräte mit Kabeln in Kartons versteckst (mit einem Loch in der Rückseite), kannst du zudem die wahre Funktion verbergen und die Chance verringern, dass eine Katze daran interessiert ist. Genau dieses Herumbaumeln ist für die Katze oft reizvoll. Wenn das Kabel an einen Tisch oder die Wand geklebt wurde, verschmilzt es quasi mit dem Hintergrund und ist nicht mehr so attraktiv. Du kannst auch Befestigungen mit Klettverschluss oder spezielle Kabelklammern kaufen, um die Kabel flach an einem anderen Objekt anzubringen. Du findest sie im Baumarkt in allen möglichen Formen und Farben. Manche kann man an der Wand oder Möbeln befestigen, andere bündeln einfach nur die Kabel. Egal welch Art du kaufst, sind es Plastikabdeckungen für die Kabel, die eine Katze nicht durchbeißen kann.

english_section_name: Hiding Cords

summary: Mach das Kabel ungenießbar. Bedecke die Kabel mit etwas Festem, das das Kauen verhindert. Verberge Kabel mit Klebeband.

document: Besprüh oder beschmier die Kabel mit etwas, das ungenießbar für deine Katze ist. Es gibt entsprechende Produkte zu kaufen oder du kannst sie selber machen. Wenn du es selber machen willst, verwende Dinge wie scharfe Sauce, Lavendelöl, selbstgemachte Zitronen- oder Essigpaste, Knoblauch, Cayennepfeffer, Wick, Spülmittel, Limettensaft oder Chiliöl bzw. –paste. Mache Menschen verwenden auch eine ganz kleine Schicht Sportsalbe (die mit viel Menthol) oder Deos. Denk daran, die Substanz komplett trocknen zu lassen, ehe du das Kabel wieder einsteckst. Selbstgemachte Produkte musst du immer wieder anwenden. Verwende nichts Salziges, da Katzen gerne Salz lecken. Du kannst zum Beispiel "CritterCord™" kaufen. Das ist eine durchsichtige, flexible Schutzabdeckung für Kabel mit Zitronenduft, so dass die Katze vom Kabel ferngehalten wird. Sie sind einfach anzuwenden und du musst die Kabel nicht ständig neu präparieren. Sowohl Folienband als auch doppelseitiges Klebeband eignen sich dafür. Du kannst sie im Baumarkt kaufen und ganz leicht um die Kabel wickeln. Beim Folienband ist es der basische Geschmack, den Katzen nicht mögen und sie davon abhält, ein darin eingewickeltes Objekt zu beknabbern. Das doppelseitige Klebeband wirkt, weil Katzen klebrige Dinge nicht mögen und nicht rangehen werden. Das Problem bei dieser Methode ist aber auch, dass sie klebrig ist und daher etwas schwierig. Zudem wird viel Staub angezogen.

english_section_name: Making Cords Unappealing

summary: Finde heraus, wo die elektrischen Gefahrenquellen in deinem Haus sind. Halte den Abstand zwischen dem Kabelschutz und den Endstellen so klein wie möglich. Ziehe die Stecker nicht benötigter Geräte ab und verstaue sie an einem sicheren, katzenfreien Ort, bis sie gebraucht werden.

document: Jedes elektrische Gerät auf Höhe der Katze ist eine potentielle Gefahr, genauso wie Geräte, welche die Katze irgendwie erreichen oder auf die sie springen kann. Achte besonders auf Kabel von Computern und Druckern, Kabel, die nur kurzzeitig verwendet werden (Weihnachtsbeleuchtung), Kabel an Stellen, die du nicht, aber deine Katze erreichen kann (zum Beispiel hinter schweren Objekten wie dem Kühlschrank, der Gefriertruhe, Heizungen und dem Fernseher) und auf alle Steckdosen. Der ungeschützteste Teil des Kabels ist die Stelle, wo das Kabel auf den Stecker oder das Gerät trifft. Diese Stellen werden oft auch vom Kabelschutz nicht richtig abgedeckt. Überprüfe sie regelmäßig.  Wenn die Lücke bei einem Gerät wie dem Kühlschrank groß genug ist, dass eine Katze darunter oder dahinter kann, dann musst du Vorkehrungen treffen, um die entsprechenden elektrischen Kabel und Steckdosen zu schützen. Wenn du sie benutzt, dann lass sie nicht unbeaufsichtigt oder verwende sie an einem sicheren, katzenfreien Ort. Es gibt keinen Grund, unbenutzte Geräte rumstehen und Platz wegnehmen zu lassen, wenn sie auch ordentlich weggeräumt sein könnten, so dass sie nicht angekaut werden und keinen Staub ansammeln.

english_section_name: Finding and Minimizing Cords


summary: Grundiere die Oberfläche der Schränke mit einer ölbasierten Grundierung. Schleife die Oberfläche der grundierten Eiche leicht mit einem 220-er Schleifpapier. Trage mit einer Spritzpistole eine Schicht Latexfarbe auf Türen und Schubladen auf. Trage 1 bis 3 weitere Schichten Latexfarbe auf. Lasse die letzte Schicht mindestens 5 Tage trocknen und aushärten. Baue die Schubladen und Türen mit den originalen oder neuen Eisenwaren wieder ein. Entferne den Malerkrepp vorsichtig von den Rändern der Schränke und anderen Oberflächen.

document:
Trage eine Schicht auf und lasse sie 24 Stunden trocknen. Wenn der Experte im Baumarkt dir gesagt hat, dass deine Eichenoberfläche nicht gefüllt wurde, brauchst du eine besonders dicke Grundierung. Miete für die besten Ergebnisse eine Spritzpistole aus dem Baumarkt, um die Grundierung und Farbe auf die Türen und Schubladen aufzubringen. Verwende ansonsten kleine Schaumroller für die Schrankoberflächen, die im Haus verbleiben. Wenn du keine Spritzpistole hast, verwende einen Schaumroller auf den Türen und einen abgewinkelten Pinsel, um an die kleineren Stellen zu gelangen. Es wird nicht empfohlen, dass du für alle Oberflächen einen Pinsel verwendest.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/15\/Paint-Oak-Cabinets-Step-9Bullet1.jpg\/v4-460px-Paint-Oak-Cabinets-Step-9Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/15\/Paint-Oak-Cabinets-Step-9Bullet1.jpg\/v4-760px-Paint-Oak-Cabinets-Step-9Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"} Wische es mit einem Staubbindetuch ab. Trage eine zweite Schicht Grundierung auf und warte 24 Stunden vor einem erneuten Anstrich. Trage die Farbe mit einem kleinen Schaumroller auf die Schrankenden im Haus auf. Lasse die Schicht 24 Stunden trocknen, außer es wird auf dem Etikett der Farbe anders angegeben. Diese Menge hängt davon ab, wie gut die Farbe dein derzeitiges Finish abdeckt. Manche Leute warten bis zu 2 Wochen, um sicherzugehen, dass die Farbe gut ausgehärtet ist und nicht klebt. Wenn du vorhast, die Innenseiten deiner Türen anzustreichen, dann warte 5 Tage, bevor du sie umdrehst und den Vorgang der Grundierung und des Anstrichs wiederholst.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c6\/Paint-Oak-Cabinets-Step-13Bullet1.jpg\/v4-460px-Paint-Oak-Cabinets-Step-13Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c6\/Paint-Oak-Cabinets-Step-13Bullet1.jpg\/v4-760px-Paint-Oak-Cabinets-Step-13Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}  Entsorge die Abdeckplanen. Reinige gründlich deine Farbroller und Pinsel.

english_section_name: Painting Oak Cabinets

summary: Baue eine Schranktür aus und bringe sie in einen Baumarkt mit einer Farbenabteilung. Nimm im Baumarkt Farbmuster von Latexfarben mit, um dir die Auswahl der Farbe zu erleichtern. Schrubbe die Oberfläche der Schränke mit einem starken Reinigungsmittel, vermischt mit Wasser, und einem Schwamm. Richte eine gut belüftete Werkstatt ein, in der du deine Schranktüren und -schubladen aufbewahren kannst, während du sie präparierst, anstreichst und wartest, bis sie getrocknet sind. Baue mit einem Schraubendreher alle Türen und Schubladen aus deinen Schränken aus. Trage mit einem Spachtel Holzfüller auf die Löcher auf, wenn du vorhast, die Konfiguration der Eisenwaren deiner Schränke von den Türgriffen bis hin zu den Knöpfen zu verändern. Beklebe die inneren Ecken der Schränke und die äußeren Ecken der Arbeitsplatten. Schleife alle Oberflächen, die du streichen willst, mit 220-er Schleifpapier.

document:
Eiche ist durchlässig und wenn die Poren während der Konstruktion nicht gefüllt wurden, kann dein Anstrich pockennarbig aussehen. Es ist eine gute Idee, mit einem Experten zu schauen, welche Farbe, Grundierung oder Schleifpapier speziell für deine Eichenschränke benötigt wird. Frage den Mitarbeiter im Baumarkt nach einer hochwertigen Farbe, die für Küchenschränke geeignet ist. Farbe in niedriger Qualität kann dazu führen, dass Schubladen und Türen nach dem Wiedereinbau festklemmen. Wenn du die Eisenwaren in deinen Türen austauschen möchtest, nimm die alten Griffe und Scharniere mit in den Baumarkt, damit du sichergehen kannst, dass du die richtigen Maße kaufst. Neue Eisenwaren für Schränke werden oft in anderen Größen hergestellt als ältere Eisenwaren. Gründlich abspülen und mit sauberen Tüchern trocknen. Das verwendete Reinigungsmittel sollte als Fettentfernter deklariert sein. Wenn die Schränke extrem alt oder schmutzig sind, solltest du Trisodiumphosphat (TSP) verwenden, um das Fett auf deinen Schränken zu entfernen. Dies ist ein Industriereiniger, der mit extremer Vorsicht verwendet werden sollte. Du kannst eine halbe Tasse TSP mit etwa 8 Litern Wasser vermischt verwenden. Achte darauf, dass du den Bereich gut belüftest und vor dem Trocknen gründlich abspülst.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/32\/Paint-Oak-Cabinets-Step-3Bullet1.jpg\/v4-460px-Paint-Oak-Cabinets-Step-3Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/32\/Paint-Oak-Cabinets-Step-3Bullet1.jpg\/v4-760px-Paint-Oak-Cabinets-Step-3Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"} Eine Garage ist hierfür gut geeignet. Bedecke den Boden der Garage mit Abdeckplanen und stelle Sägeböcke auf. Schreibe die Stelle des Schranks auf ein Stück blaues Klebeband und klebe es auf die Innenseite der Tür oder Schublade, damit du sie wieder richtig einbauen kannst. Lege die Schubladen und Türfronten in deine Werkstatt. Bewahre die Eisenwaren in kleinen Plastiktüten auf, um sicherzugehen, dass du während des Ausbaus nichts verlierst.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/45\/Paint-Oak-Cabinets-Step-5Bullet1.jpg\/v4-460px-Paint-Oak-Cabinets-Step-5Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/45\/Paint-Oak-Cabinets-Step-5Bullet1.jpg\/v4-760px-Paint-Oak-Cabinets-Step-5Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"} Klebe ein Stück Malerkrepp hinter das Loch, damit die Spachtelmasse nicht aus dem anderen Ende herauskommt. Lasse sie trocknen und schleife die Oberfläche dann leicht mit 220-er Schleifpapier. Bedecke den Boden und die Oberflächen der Armaturen mit Abdeckplanen oder Zeitung. Klebe sie an den Ecken nach unten. Verbringe gegebenenfalls etwas mehr Zeit mit dem Schleifen, wenn die Eiche eine dicke Polyurethan-Beschichtung hat. Fege den Staub ab und wische die Oberfläche mit einem Staubbindetuch ab.

english_section_name: Preparing Oak Cabinets


summary: Wenn du es in einer Mine abbauen willst, dann musst du dich stufenartig bis zum Grundgestein durcharbeiten. Wenn du das Grundgestein erreichst hast, ohne Redstone-Erz gefunden zu haben, dann vergrößere deine Mine und setze Fackeln. Grabe in den Mittelblock jeder Wand einen 2 Blöcke hohen Tunnel, so tief, bis du nichts mehr sehen kannst. Setze eine Fackel an das hintere Ende des Tunnels. Gehe durch deinen neuen Tunnel hindurch und prüfe an den Seitenwänden, der Decke und dem Boden, ob du Redstone-Erze oder andere Erze freigelegt hast. Ausgehend von deinem Hauptraum, gehe nun 3 Blöcke weit in deinen kleinen Tunnel und wähle eine Wand aus. Drücke gegen diese Wand und haue dir einen ein Block breiten Tunnel auf Kopfhöhe. Suche die Seitenwände, die Decke und den Boden dieses Tunnels nach Erzen ab. Gehe nun zur gegenüberliegenden Wand und wiederhole den Vorgang. Grabe noch mehr solcher kleinen Tunnel mit je 2 Blöcken Abstand zueinander, bis du deine Fackel erreicht hast. Setze eine Fackel auf den Boden, haue die Fackel von der Wand ab und grabe so lange weiter, bis du nichts mehr sehen kannst. Wiederholde die Schritte 7-11, bis du Redstone-Erz gefunden hast. Bedenke, dass dies nur eine Methode von vielen ist.

document: Grabe 2 Schichten geradeaus und dann eine Schicht nach unten. Springe nach unten und wiederhole den Vorgang. 5 Blöcke in der Breite, 5 in der Länge und 3 Blöcke in der Höhe sind ein guter Start für eine Mine.    Du solltest 2 Blöcke übersprungen haben und nun vor dem 3. Block stehen.  Findest du welche, dann grabe dich zurück und sammle sie ein.     Finde die Abbaumethode, die dir am besten liegt.

english_section_name: Mining

summary: Finde einen Dschungel. Finde einen Dschungeltempel. Gehe durch die Tür in den Tempel hinein und nimm die Treppe nach unten. Gehe den Gang entlang weg von den Hebeln. Wenn du im Gang bist, gehe dicht an der Wand entlang, um nicht von den Werfern angeschossen zu werden. Sobald du um die erste Ecke herum bist, kannst du den Redstone ausgraben, der vom Stolperdraht zum Werfer führt. Gehe dann den Gang an der Wand entlang weiter, bis du zu einer Truhe kommst. Seitlich von der Truhe ist noch eine weitere Spur aus Redstone, die zu dem Werfer über der Truhe führt. Gehe nun den Weg, den du gekommen bist, zurück. Wenn du die Hebel in der richtigen Reihenfolge betätigst, öffnest du damit ein Loch links von der Treppe im Obergeschoss, durch das du dann schlüpfen kannst. In diesem Raum kannst du etwas Redstone, sowie eine Truhe, Redstone-Verstärker und klebrige Kolben finden. Insgesamt gibt es 15 Stücke Redstonestaub im Dschungeltempel zu finden.

document: Typisch für einen Dschungel sind hohe Bäume, Lianen und hellgrünes Gras. Das sind große, mit Moos bewachsene Gebäude aus Pflasterstein.   Werfer befinden sich manchmal hinter Lianen versteckt - sei also vorsichtig!    Dieses Mal gehe aber zu den Hebeln, nicht zur Treppe. Alternativ kannst du aber auch einfach den mittleren Hebel von der Wand hauen und dich durch die dahinter liegende Wand graben.

english_section_name: Jungle Temples

summary: Finde eine Höhle - am besten wäre eine, die fast auf Meereshöhe liegt und tief nach unten reicht. Gehe so tief, wie du kannst, in die Höhle hinein. Endet die Höhle nach nur wenigen Schichten, dann suche dir eine andere Höhle. Findest du aber stehende Lava oder Grundgestein, dann bist du auf der richtigen Ebene, um Redstone-Erz zu finden. Du kannst dich entweder geradewegs in die Höhlenwand graben oder dir noch andere Höhlenschächte angucken, die noch weiter nach unten gehen, um dort nach Redstone an den Wänden, der Decke oder dem Boden zu suchen.

document: Wenn sie steil nach unten geht, kannst du dir eine Treppe in die Höhlenwände hauen, um hinunter zu kommen.

english_section_name: Caving

summary: Redstonestaub kann manchmal auch außerhalb von Höhlen oder Minen gefunden werden.

document: Man kann ihn durch Handel bekommen, Hexen droppen (vom Englischen „to drop“: fallen lassen) ihn, wenn sie sterben, und in Dschungeltempeln wird er als Stolperdraht benutzt.

english_section_name: Finding Redstone Dust in Other Places

summary: Finde ein Dorf. Gibt es einen hohen Turm, dann ist das der beste Platz, um einen Priester zu finden. Klicke auf den Priester mit der rechten Maustaste und gucke, was er dir zum Tausch anbietet. Wenn er Redstone hat, dann setzte einen Smaragd in das Handelsfeld und ziehe den Redstone zu deinem Inventar.

document: Priester tragen violette Gewänder.

english_section_name: By Trading

summary: Finde ein Sumpf-Biom. Finde eine Sumpfhütte und die Hexe darin. Töte die Hexe. Es kann sein, dass die getötete Hexe bis zu 6 Stücke Redstonestaub droppt.

document: Typisch für Sümpfe sind Seerosenblätter, an Bäumen hängende Lianen, dunkles Wasser und Gras. Die Hexe.

english_section_name: From Witches


summary: Gib die Donuts auf einen Abkühlrost.

document: Stelle sie 15 bis 20 Minuten beiseite.

english_section_name: Baking the Doughnuts

summary: Verrühre die feuchten Zutaten. Vermische die feuchten und die trockenen Zutaten. Gib zum Schluss Vanille und die Cerealien hinzu.

document: Schlage in einer großen Schüssel Zucker, Ei, Milch und Butter mit einem Stand- oder Handrührgerät auf. Siebe die trockenen Zutaten in die Schüssel mit den feuchten Zutaten. Siebe am besten immer kleine Mengen und rühre sie unter. Hebe sie nur kurz unter, rühre nicht zu lange.

english_section_name: Making the Doughnut Batter

summary: Vermische die Zutaten für die Glasur. Tauche die Donuts in die Glasur. Garniere die Donuts. Genieße die Donuts als Snack oder zum Frühstück.

document: Verrühre in einer kleinen Schüssel mit einem Löffel alle Zutaten, bis sie gleichmäßig vermischt sind.  Bestreue sie mit den Cerealien, bevor die Glasur fest wird.

english_section_name: Icing the Doughnut


summary: Erst denken, dann sprechen. Sei selbstbewusst. Übe, "nein" zu sagen. Vermeide es, auf aggressive Weise "nein" zu sagen (z. Kenne deine Emotionen. Bleibe fest.

document: Wenn du in einer Situation bist, in der du für dich einstehen oder deine Meinung sagen musst, atme ein paar Mal tief durch, bevor du sprichst. Lausche kurz in dich, wie du dich fühlst. Denke über deine Gesprächspartner nach und was für ein Feedback du geben musst. Frage dich, was du erreichen willst, und was du gerne hättest, das passieren soll. Wenn du dich zu sehr auf die Beziehung mit der anderen Person konzentrierst, kommt deine Botschaft vielleicht nicht so klar und direkt rüber, wie du das vorhast. Es kann sein, dass du mit Komplimenten herunterspielst, was du meinst, statt dich klar auf das Problem zu konzentrieren, das du ansprechen willst. Glaube an dich und wisse, dass deine Meinung wertvoll ist. Deine Gefühle sind genauso wichtig wie die aller anderen und du hast das Recht, diese auszudrücken. Du hast das Recht, für dich einzustehen.  Selbstbewusst zu sein bedeutet nicht, dass du glaubst, dass deine Meinung die einzige "richtige" Meinung ist. Denke daran, dass du das Recht hast, deine Gedanken, Gefühle und Überzeugungen auszudrücken - und genauso haben es alle anderen auch, selbst wenn sie nicht deiner Meinung sind.  Sieh Gespräche oder Streits nicht als etwas an, das du "gewinnen" musst. Strebe an, deine Meinung klar zu kommunizieren und das Recht der anderen Person auf das Gleiche zu respektieren, indem du zuhörst. Versuche nicht, die Unterhaltung zu dominieren oder die andere Person zu schikanieren, selbst wenn du sehr leidenschaftlich in Bezug auf deine Ansicht bist. Du hast das Recht, "nein" zu sagen, wenn jemand dich bittet, etwas zu tun. Immer "ja" zu sagen kann dazu führen, dass du dich verzettelst, mehr übernimmst, als du wirklich schaffen kannst, und dich nicht um deine eigenen Bedürfnisse kümmerst. "Nein" zu sagen heißt nicht, dass du die andere Person ablehnst, du sagst einfach, dass du eine Bitte nicht erfüllen kannst. Dies ist nicht gemein. Frage dich, ob die Bitte der anderen Person angemessen ist, und beschaffe dir zuerst mehr Informationen, wenn es sein  muss.  Sei ehrlich und knapp. Es ist okay, einfach zu sagen "nein, ich kann das nicht machen". Entschuldige dich nicht und nenne keine Gründe, warum du "nein" sagst. "Ja" zu etwas zu sagen, das du nicht tun willst, führt nur dazu, dass du dich ärgerst oder Feindseligkeit entwickelst.  Denke daran, dass manche Menschen dich weiterhin belästigen, nachdem du "nein" gesagt hast. Am besten bleibst du fest und bleibst bei deinem "nein", statt nachzugeben. B. indem du schreist und schnappst), was unhöflich und unangemessen sein kann. Bleibe höflich ("Danke für deine Frage, aber...") und sprich mit Herzlichkeit. Wenn du es zu schwierig findest, abzulehnen, dann kannst du sagen: "Das fällt mir wirklich schwer, aber ich muss 'nein' sagen". Deine Gefühle sind es vielleicht, über die du sprechen willst, aber lasse dich nicht von ihnen überwältigen und von ihnen bestimmen, was du sagst und wie du es sagst. Mit wem auch immer du sprichst, er kann sich angegriffen oder defensiv fühlen und konzentriert sich vielleicht nur auf die Emotionen, die ihn erreichen, statt auf die Botschaft. Schalte einen Gang runter und konzentriere dich erneut auf das, was du wirklich brauchst, um zu meinen, was du sagst. Wenn du wütend bist und dies ausdrücken willst, musst du nicht in Rage geraten oder schreien. Lasse deine Wut nicht dazu führen, dass du etwas Beleidigendes oder Missbräuchliches sagst. Atme ein paar Mal tief durch. Wenn du dich nicht unter Kontrolle hast, ziehe dich aus der Situation zurück. Sage etwas wie "Ich bin jetzt wirklich wütend. Ich brauche eine Minute. Ich möchte gerne später mit dir darüber sprechen.". Wenn du sprichst und anderen deine Meinung sagst, überlege es dir nicht anders. Bleibe bei Entscheidungen und getroffenen Aussagen, aber sei dir in Bezug auf diese im Vorfeld klar und sicher. Lasse dich nicht von anderen dazu drängen, es dir aus den falschen Gründen anders zu überlegen, aber sei offen, andere ausreden zu lassen. Wenn du weißt, dass du keine Zeit hast, einen Kuchen für die Geburtstagsfeier deines Neffen zu backen, deine Schwester aber weiterhin darauf besteht, lasse dich nicht durch Schuld oder Manipulation davon abbringen. Du kannst einen Kompromiss anbieten, indem du andere Möglichkeiten vorschlägst, wie du helfen kannst. Versuche es mit etwas wie "Ich kann das jetzt nicht übernehmen. Wenn du den Kuchen in der Bäckerei bestellst, würde ich ihn gerne auf dem Weg zur Feier abholen, oder ich kann eine Stunde früher kommen, um dir beim Tisch decken zu helfen.".

english_section_name: Meaning What You Say

summary: Zeige Mitgefühl. Höre aktiv zu. Verwende Fakten, wenn du Feedback gibst. Vermeide es, in die Defensive zu gehen. Verringere Sarkasmus. Vermeide Klatsch.

document: Hilf der anderen Person zu verstehen, dass du ihre Bedürfnisse verstehst, und kommuniziere deine eigenen. Du solltest anerkennen, wie sich die andere Person fühlt, während du fest eine Veränderung verlangst. Wenn du Schwierigkeiten mit einem Mitbewohner hast, erkenne auch seine Sichtweise an. Du kannst sagen "Ich weiß, dass du müde bist, wenn du von der Arbeit nach Hause kommst, und einfach nur lesen willst und ich weiß die ruhige Zeit zu schätzen, aber ich brauche Hilfe beim Putzen der Wohnung"." Achte darauf, was die andere Person zu sagen hat, und reflektiere ihr oder fasse zusammen, was sie gerade gesagt hat. Dies zeigt, dass du dir die Zeit nimmst, sie ausreden zu lassen, und nicht einfach nur versuchst, deine eigene Meinung zu vertreten. Du kannst z. B. sagen "Ich höre, dass du wegen der Arbeit frustriert bist und dich erst entspannen willst, bevor du mir helfen kannst, sauberzumachen". Vermeide Verurteilungen, Beleidigungen und persönliche Angriffe. Sage z. B. nicht zu deinem Mitbewohner: "Du bist so ein Chaot! Du machst nie sauber!". Wenn jemand aggressiv wird, während du sprichst, sind deine ersten Gedanken vielleicht defensiv und impulsiv, daher ist es wichtig, dass du wartest, bevor du sprichst. Atme tief durch. Statt dich in einem Streit zu verfangen, versuche, die Situation zu entschärfen und die Anspannung zu lösen.  Wenn du tief durchatmest, denke über deinen ersten Impuls nach - was du unmittelbar tun oder sagen willst - und tue es nicht. Atme noch einmal tief durch. Dein erster Impuls ist es wahrscheinlich, dich zu verteidigen, wenn du dich angegriffen fühlst.  Denke an deine nächste Reaktion - und atme dann wieder tief durch, ohne auf diesen Impuls zu reagieren. Vielleicht hast du auch das Gefühl, dass du zurückschlagen musst, wenn du dich angegriffen fühlst. Auch dies ist keine gesunde Reaktion.  Versuche, eine Lösung oder weitere Informationen darüber zu finden, was die Person dir sagt. Du kannst z. B. sagen "Erzähle mir mehr davon, warum dich deine Arbeit frustriert". Versuche es mit "ja und" anstelle von "ja, aber". So zeigst du, dass du der anderen Person zuhörst, und baust auf positive Weise darauf auf. Wenn das Gespräch besonders angespannt wird, versuche innezuhalten, bis zehn zu zählen und bitte dann um eine Pause. Du kannst sagen "ich fühle mich gerade ziemlich überfordert und ich denke, es wäre besser, wenn wir ein paar Mal tief durchatmen, bevor ich etwas sage, das ich nicht meine". Der Zweck von Sarkasmus ist, von deinem Unbehagen oder deiner Unsicherheit in einem Gespräch abzulenken. Sarkasmus kann oft als distanziert, gemein und frustrierend rüberkommen. Setze ihn möglichst weniger ein, um mehr Nähe und Klarheit in Interaktionen zu schaffen. Tratschen oder hinter jemandes Rücken über etwas zu sprechen, das dich an ihm stört, ist gemein und boshaft. Wenn du ein Problem mit jemandem hast und es für dich lohnenswert ist, darüber zu reden, sprich es direkt der Person selbst gegenüber an.

english_section_name: Avoiding Being Mean

summary: Vermeide ungesunde Kommunikationsstile. Übe das Sprechen vor einem Spiegel. Setze eine angemessene Sprache ein. Setze eine angemessene Körpersprache ein.

document: Jeder kommuniziert anders, aber manche Kommunikationsstile erschweren es zu sagen, was du meinst, zu meinen, was du sagst, und zu vermeiden, gemein zu sein.  Passive Menschen vermeiden es tendenziell, den Mund aufzumachen, und vermeiden eine Konfrontation. Sie geben außerdem leicht nach und haben aus Angst, gemein zu sein, Schwierigkeiten, "nein" zu sagen.  Aggressive Menschen sind tendenziell emotional aufrichtig, drücken diese Aufrichtigkeit aber auf unangemessene Weise aus. Sie reagieren in Interaktionen über und machen andere klein. Sie sind laut, anklagend und nicht bereit, sich die Ansichten anderer anzuhören.  Passiv-aggressive Menschen sind nicht klar in Bezug auf das, was sie wirklich wollen, brauchen oder fühlen. Sie sind indirekt, machen Versprechungen und Zusagen, die sie nicht halten können, bestrafen andere mit Schweigen und setzen Sarkasmus ein. Dies kann als wertend rüberkommen. Denke an typische Situationen, in denen du Schwierigkeiten hast, den Mund aufzumachen. Stelle dir vor, was du der anderen Person gerne sagen würdest. Nimm dir Zeit, deine Gedanken zu sammeln.  Schreibe dir auf, was du sagen möchtest. Übe mit einem vertrauten Freund. Mache ein Rollenspiel mit einem geschulten Experten, z. B. einem Berater, der dir ehrliches, objektives Feedback geben kann. "Ich möchte...", "ich fühle..." und "ich brauche..." sind hilfreiche Arten, deine Gefühle klar und direkt rüberzubringen, ohne die andere Person wegen etwas zu beschuldigen. Sie sind besonders nützlich, wenn du negative Gefühle vermitteln oder ein unangenehmes Gespräch führen musst. Diese Formel kannst du in praktisch jeder Situation anwenden: "Wenn du [Handlung] machst, fühle ich [Emotion] und ich brauche [Handlung]".  Wenn du ein Problem mit einem Kollegen ansprechen willst, versuche es damit: "Wenn du die Arbeit für eine drei- bis vierstündige Mittagspause verlässt, fühle ich mich mit der Fertigstellung der Recherche für unser Projekt überlastet. Ich brauche mehr Zeit mit dir, um dies gemeinsam zu machen". Wenn du einem Freund gegenüber ein Anliegen zur Sprache bringen willst, versuche es damit: "Wenn du wiederholt Pläne mit mir in der letzten Minute absagst, bin ich traurig und enttäuscht. Ich brauche mehr Informationen, wenn du absagst.". Dann wird deine Nachricht von der anderen Person besser aufgenommen. Eine überzeugende Körpersprache kommt selbstbewusster rüber. Fange an, indem du der Person direkt in die Augen schaust.  Halte direkten Blickkontakt mit der anderen Person. Sieh nicht nach unten, sieh nicht weg und blitze sie nicht wütend an. Stelle oder setze dich gerade hin. Vermeide es, die Hände in die Hüften zu stemmen, die Fäuste zu ballen oder mit dem Finger auf die andere Person zu zeigen. Zapple nicht herum. Erhebe nicht deine Stimme, schreie nicht und zögere nicht.

english_section_name: Saying What You Mean


summary: Wasche deine Hände. Bedecke deine Hände. Reinige die Haut

document: So verteilst du die Bakterien nicht in deinem Gesicht. Wasche sie gründlich, besonders unter den Nägeln, und verwende viel Seife und warmes Wasser. Berühre den Pickel nicht mit deinen Fingernägeln. Reinige sie für den Fall, dass das doch passiert, um das Irritations- und Infektionsrisiko zu vermindern. Verwende eine Nagelbürste, um Dreck unter den Fingernägeln zu entfernen. Ziehe Einmalhandschuhe an, bevor du den Pickel ausdrückst. Das sorgt nicht nur für eine Barriere zwischen verbleibenden Bakterien auf deinen Fingern (und unter den Fingernägeln) und deiner Haut, sondern die scharfen Kanten deiner Nägel können ebenfalls nicht an den Pickel gelangen.  Wenn du keine Einmalhandschuhe hast, dann bedecke deine Finger mit einem sauberen Kosmetiktuch. um den Pickel herum mit Gesichtswasser oder Reinigungsalkohol. Trage Gesichtswasser auf ein Wattepad auf und verteile es. Wenn du den Pickel ausdrückst, dann öffnest du die Haut, wodurch Bakterien eindringen können. Der Pickel heilt schneller, wenn die Bakterien sich nicht einnisten und zu keiner neuen oder schlimmeren Infektion führen können.  Reibe nicht zu stark an dieser Stelle, denn das würde zu weiteren Irritationen führen. Reinige die Stelle sanft, spüle sie mit warmem Wasser und tupfe sie mit einem Handtuch trocken.

english_section_name: Prepping Your Hands and the Pimple

summary: Feuchte einen Waschlappen mit warmem Wasser an. Wringe den Waschlappen aus. Halte den Waschlappen gegen den Pickel. Wische mit dem Waschlappen sanft gegen den Pickel. Wiederhole das, wenn nötig.

document: Lasse das Wasser laufen bis es warm ist, aber nicht so heiß, dass es dich verbrennt, wenn du es berührst. Halte einen sauberen Waschlappen unter das Wasser bis er feucht ist. Der Waschlappen soll feucht sein, aber nicht tropfen. Drücke ihn aus bis die überschüssige Feuchtigkeit weg ist. Halte den Waschlappen einige Minuten lang gegen den Pickel. Lasse den Waschlappen abkühlen. Das bringt den Eiter an die Oberfläche des Pickels, was ihn auf das Ausdrücken vorbereitet. Bewege deine Finger sanft und wische den Waschlappen gegen den Pickel. Wenn der Kopf des Pickels lockerer ist, dann kannst du ihn ausdrücken, ohne die umliegende Haut zu beschädigen. Diese Methode wirkt langsam und mühsam, schädigt die Haut aber weniger als den Pickel direkt auszudrücken. Wenn der weiße Kopf beim ersten Mal nicht hervortritt und abfällt, dann versuche es erneut. Die Wärme und Feuchtigkeit sind vielleicht bereits ausreichend, um den weißen Kopf zu lösen, ohne deine Haut zu beschädigen.

english_section_name: Popping Your Pimple With a Warm Rag

summary: Lege deine Fingerspitzen um die Spitze des Pickels. Massiere die Haut um den Pickel. Wische die Stelle mit Alkohol ab.

document: Lege eine saubere Fingerspitze auf jede Seite, knapp unterhalb des weißen Kopfs. Du kannst die mit Hauttalg gefüllte Stelle leicht erfühlen. Wenn du sie gefunden hast, dann wackle deine Finger leicht zueinander, um die Flüssigkeit herauszudrücken.   Wenn kein Eiter herauskommt, dann positioniere deine Fingerspitzen leicht anders um den Pickel und versuche es erneut. Wenn der Eiter im Pickel bleibt, dann höre mit dem Ausdrücken auf. Der Pickel ist noch nicht bereit zum Ausdrücken. Warte noch einige Tage oder lasse ihn von alleine verschwinden. Hierdurch kommt übriger Eiter heraus. Tu das bis der komplette Eiter herausgekommen ist. Berühre den Pickel selbst nicht, außer um den Eiter mit Taschentüchern zu entfernen. Vielleicht blutet es leicht. Wenn du Blut siehst, dann drücke nicht mehr auf den Pickel und lasse ihn in Ruhe. Das führt sonst nur zu mehr Druck auf die geschwollene Stelle und kann zu Narben führen. Das Wichtige hier ist, dass die neuen Bakterien nicht in die Hautöffnung oder umliegenden Poren gelangen. Gib ein wenig Bacitracin-Salbe auf die Stelle, um sie zu schützen.

english_section_name: Popping the Pimple With Your Hands

summary: Sterilisiere eine Nadel mit Hilfe von Feuer. Lasse die Nadel abkühlen. Sterilisiere alles mit Reinigungsalkohol. Halte die Nadel parallel zu deinem Gesicht. Stich in die weiße Spitze des Pickels. Stich die Nadel in den Pickel. Drücke sanft um die weiße Spitze herum. Trage Alkohol auf den Pickel auf.

document: Verwende Streichhölzer oder ein Feuerzeug, um die Nadel zu erhitzen und zu sterilisieren. Erhitze jede Stelle der Nadel einige Sekunden lang mit Feuer, um Bakterien abzutöten. Lasse die Nadel mindestens eine Minute lang abkühlen. Sie sollte nicht schmerzhaft heiß sein, wenn du damit deinen Pickel öffnest. Gib Reinigungsalkohol auf die Nadel, deine Hände und den Pickel. Achte darauf, dass du alles, das du verwendest, mit Reinigungsalkohol sterilisierst. Richte die Nadel nicht zu deinem Gesicht. Halte sie stattdessen parallel zu deinem Gesicht, so dass du nur in die Spitze des Pickels stichst. Berühre nichts außer dem weißen Teil des Pickels. Wenn du in den roten Teil des Pickels stichst, dann führt das zu Narben. Führe die Nadel stattdessen an die Spitze des Pickels, so dass sie am einen Ende hinein und am anderen hinaussticht. Die Nadel sollte entlang der weißen Spitze verlaufen. Ziehe die Nadel heraus, also von deinem Gesicht weg, so dass die weiße Spitze zerstört wird, wenn du die Nadel aus dem Pickel ziehst. Drücke nicht die weiße Spitze selbst. Drücke stattdessen im Umkreis des Pickels, so dass der Eiter herausläuft. Drücke mit einem Wattepad, um die Haut nicht weiter zu beschädigen. Reibe Alkohol mit einem Wattepad auf die Stelle und töte so die Bakterien ab. Trage eine kleine Menge Bacitracin-Salbe auf die Stelle auf.

english_section_name: Popping a Pimple with a Pin

summary: Drücke Pickel mit einem weißen Kopf aus. Drücke keine neuen Pickel aus. Drücke keine Pickel aus, die groß, rot oder schmerzhaft sind. Gehe zum Dermatologen. Wasche dich regelmäßig, um Pickeln vorzubeugen.

document: Pickel haben nach einigen Tagen einen weißen Kopf, unter dem sich Eiter sammelt.  Diese Pickel sind leicht auszudrücken und können mit ein wenig Sorgfalt so behandelt werden, dass sich die Entzündung nicht ausbreitet und sich keine Narben bilden. Pickel, die du erst seit gestern oder vorgestern hast, sind noch nicht bereit zum Ausdrücken. Warte bis oben der weiße Kopf erscheint. Das könnte die Pickel verschlimmern, weil Bakterien tiefer in die Haut gelangen. Es wird fast sicher zu einer Narbe führen, wenn du einen solch großen Pickel ausdrückst. Drücke nur Pickel aus, die einen weißen Kopf haben und bereit zum Ausdrücken sind. Dermatologen können die beste Behandlungsmethode für deine Akne finden. Sie können dir Cremes verschreiben, die deine Pickel verschwinden lassen. Sie können außerdem schlimme Ausbrüche behandeln.  Die am häufigsten durch einen Dermatologen verschriebene Behandlung ist eine Creme, die du lokal auf die Pickel aufträgst und die Fette von der Haut entfernt sowie akneverursachende Bakterien abtötet. Bei roten, geschwollenen Pickeln wird dir vielleicht ein orales Antibiotikum, ein hormonelles Verhütungsmittel oder Isotretinoin verschrieben.  Große Aknezysten kann ein Dermatologe mit einer Drainage und durch Extraktion entfernen, bei der die Zyste mitsamt Eiter entfernt wird. Dein Dermatologe kann einen Pickel sicher mit einer Nadel aufstechen. Das ist eine Technik, die nur Experten durchführen sollten. Lasertherapien und chemische Peelings können die zugrundeliegende Ursache der Akne behandeln, werden Zysten aber nicht entfernen. Pickel können durch Schweiß auf deinem Gesicht verursacht werden. Wasche dein Gesicht sanft mit lauwarmem Wasser, um Dreck und Schmutz zu entfernen, immer wenn du schwitzt. Sei nicht zu grob und schrubbe nicht, sondern wasche den Schweiß einfach ab.  Wenn du grob schrubbst, dann wird deine Akne schlimmer. Verwende keine scharfen Reinigungsprodukte, wie adstringierende Mittel, Toner oder Peelings.

english_section_name: Determining Whether a Pimple Can Be Popped


summary: Du solltest wissen, wo deine Zähne wachsen. Putz regelmäßig deine Zähne. Nimm entzündungshemmende Schmerzmittel.

document: Achte auf schmerzende Stellen, wenn du deine tägliche Zahnhygiene durchführst. Sei vorsichtig, wenn du die Seite, auf der der Zahn wächst, putzt oder dort zubeißt, da du eine Entzündung oder sogar eine Infektion verursachen könntest. Wenn mehrere Weisheitszähne auf der linken und rechten Seite deines Munds wachsen, versuch die empfindlichsten Stellen zu identifizieren, und sei dort vorsichtig. Drücke nicht mit deiner Zunge daran herum, da das dein empfindliches und geschwollenes Zahnfleisch nur reizt und zu einer Infektion führen kann. Da dein Zahnfleisch empfindlich oder geschwollen sein kann, könntest auf das Zähneputzen verzichten wollen, aber du musst deine Pflegemaßnahmen aufrechterhalten. Durch geschwollenes Zahnfleisch und wachsende Weisheitszähne entstehen neue Kanten und Lücken, in denen Bakterien wachsen können.  Karies, Löcher und Parodontose (oder Zahnfleischinfektion) machen deine Schmerzen noch unerträglicher und dein gesamter Mund kann sich schmerzhaft anfühlen. Wenn du nicht auf deine tägliche Zahnhygiene achtest, könnten schwer zu erreichende Weisheitszähne sich infizieren oder Karies entwickeln, sobald sie komplett durchgebrochen sind. Das erhöht das Risiko, dass sie gezogen werden müssen. Da sie die letzten Zähne sind, die hervortreten, ist der Zahnschmelz weniger stark mineralisiert. Wenn du deine Zähne nicht richtig pflegst, können sich leicht Löcher bilden, die zu massiven Schäden führen. Ibuprofen und andere rezeptfreie Medikamente helfen bei schmerzenden Weisheitszähnen, vor allem in der Anfangsphase. Nimm Medikamente immer wie angegeben und überschreite nie die vorgegebene Dosierung. Ibuprofen ist zwar wirksam, kann aber auch zu Blutungen führen. Daher musst du mit deinem Arzt oder Zahnarzt über eine regelmäßige Einnahme sprechen.

english_section_name: Easing Pain at the Early Stages

summary: Ruh dich nach dem Ziehen aus. Wende Schmerzmittel wie empfohlen an. Wende einen Kühlakku an. Kontrolliere Blutungen. Iss weiche, lauwarme Nahrungsmittel.

document: Mach es dir sofort nach der Operation bequem und schlaf etwas. Je nach Vorgaben des Zahnarztes oder Kieferchirurgen solltest du dich die nächsten ein, zwei Tage ausruhen. Vermeide mindestens eine Woche lang anstrengende Aktivitäten.  Wenn du am Tag der Operation anhaltende Blutungen hast, erhöhe deinen Kopf und Oberkörper beim Ruhen mit mehreren Kissen, damit du dich nicht verschluckst. Schlaf nicht auf der Seite, auf der der Zahn gezogen wurde, da sonst in dem Bereich Wärme entsteht. Wenn dein Kieferchirurg dir Medikamente verschreibt oder empfiehlt, dann nimm sie wie vorgegeben ein. Wenn dir keine Medikamente verschrieben wurden, kannst du Ibuprofen oder andere rezeptfreie Schmerzmittel nehmen. Ruf den Chirurgen an, wenn du starke Schmerzen hast, und sprich mit ihm über andere Medikamente oder eine Umstellung der Dosierung. Wende Eis an, um Schmerzen, Schwellungen und Prellungen zu lindern. Die Schwellungen erreichen normalerweise zwei bis drei Tage nach der Operation ihren Höhepunkt, aber wenn du direkt nach der Extraktion regelmäßig Eisbeutel anwendest, kannst du sie auf ein Minimum reduzieren. Halte einen verschließbaren Beutel mit Eis oder einen Kühlakku an der Stelle an dein Gesicht, an der du operiert wurdest. Lass ihn 20 Minuten dort, nimm ihn dann für 20 Minuten herunter. Blutungen an der Operationswunde gehören zu den unangenehmsten Folgen einer Weisheitszahnextraktion. Lass zum Schutz der Wunde den Mull in deinem Mund und wechsle ihn regelmäßig. Beiß fest auf den Mull, um die Blutung zu kontrollieren, aber beiß nicht so fest, dass es wehtut.  Drück etwas sterilen Mull auf deinen Zahn, indem du an der operierten Stelle darauf beißt. Wenn du weiter blutest, beiß auf einen feuchten, kühlen Teebeutel: die Gerbsäure im Tee hilft, das Blut gerinnen zu lassen. Vermeide übermäßiges oder starkes Spucken oder Husten, da sich dadurch Blutgerinnsel lösen. Ruf deinen Zahnarzt oder Kieferchirurgen an, wenn die Blutung länger als einen Tag andauert. Nimm cremige Suppen, weiche Joghurts, Vanillepudding, Smoothies, Milchshakes und andere nährstoffreiche Mahlzeiten zu dir, die du leicht trinken kannst. Meide Nahrungsmittel und Getränke, die zu heiß oder zu kalt sind. Halte dich auch von Smoothies oder Pürees fern, die Erdbeeren oder andere Früchte mit kleinen Samen enthalten. Diese könnten sich in Wundtaschen verfangen.

english_section_name: Easing Pain from Wisdom Tooth Removal

summary: Verwende topische Betäubungsmittel. Verwende Mundspülungen. Versuch es mit Nelkenöl oder ganzen Nelken. Verwende Eis. Geh zum Zahnarzt.

document: Topische Mittel, die Benzocain enthalten, eignen sich hervorragend, um den Schmerz kurze Zeit zu betäuben. Drück ein trockenes Tuch auf den betroffenen Bereich und trage dann das topische Betäubungsmittel auf. Das trockene Tuch stellt sicher, dass das Betäubungsmittel effektiv aufgenommen wird, ohne vom Speichel weggespült zu werden. Das ist zwar nur eine kurzfristige Lösung, sorgt aber bei akuten Schmerzen für schnelles Wohlbefinden. Denk daran, dass topische Betäubungsmittel nicht länger als eine Stunde wirken, da der Speichel sie wegspült. Mische eine Tasse warmes Wasser mit einem Teelöffel Salz, bis sich das Salz aufgelöst hat. Spül mit der Mischung deinen Mund aus und spuck sie dann aus. Das hilft zwar nicht so sehr bei tiefergehenden Kieferschmerzen bei impaktierten (eingekeilten) Zähnen, aber es lindert Oberflächenschwellungen und beruhigt beschädigtes Mundgewebe, die entstehen, wenn Weisheitszähne das Zahnfleisch durchdringen. Nelken sind ein Hausmittel, das bei Zahnschmerzen helfen könnte. Verwende ein Wattestäbchen oder ein Wattebausch, um das Nelkenöl auf dem betroffenen Bereich zu verteilen. Du solltest ein sanftes, warmes, betäubendes Gefühl erleben. Leg eine ganze Nelke auf den Bereich, wenn du welche haben solltest und die Form der Nelke sich nicht unangenehm anfühlt. Wenn der Zahn nicht empfindlich auf Kälte reagiert, kannst du auch einen in Mull gewickelten Eiswürfel auf den Bereich deines Weisheitszahns legen, der schmerzt. Lass ihn fünf bis zehn Minuten an der Stelle und nimm ihn dann eine Weile runter. Wiederhole das Ganze nach Bedarf. Du musst zum Zahnarzt, um feststellen zu lassen, ob der Zahn infiziert ist, in einem schlechten Winkel wächst, nicht genug Platz zum Wachsen hat, andere Zähne zur Seite schiebt oder deinen Kiefer oder andere Bereiche deines Mundes schädigt. Wenn etwas davon zutrifft, könnte es nötig sein, den Zahn oder die Zähne zu ziehen. Es ist auch möglich, dass eine Entfernung des Zahnfleischs, das den Zahn bedeckt, die Schmerzen schon am nächsten Tag verschwinden lässt.

english_section_name: Managing Impacted and Erupting Wisdom Teeth


summary: Behandle Körperläuse. Behandle Filzläuse. Behandle Tierläuse.

document: Körperläuse leben in den Säumen von Kleidung und ernähren sich von menschlichem Blut. Sie sind größer als Kopfläuse und auf dem Körper leicht zu entdecken. Man findet sie meistens in Gebieten, an denen Leute sehr eng zusammen wohnen oder keinen Zugang zu Bade- und Waschgelegenheiten haben. Körperläuse sind leicht loszuwerden, sobald der Zugang zu diesen Einrichtungen gegeben ist. Um Körperläuse zu behandeln, tue Folgendes:  Schmeiße die befallene Kleidung weg. Läuse können in Kleidung bis zu einem Monat überleben. Anstatt zu versuchen sie zu retten, schmeiße sie weg. Dusche oder bade regelmäßig und verwende Seife. Wasche Kleidung, Bettzeug und andere Wäsche regelmäßig. Dein Arzt könnte dir eine Creme verschreiben, die Permethrin, Malathion oder Benzylalkohol enthält und gegen das Jucken hilft. Filzläuse, auch als Sackratten bekannt, werden gewöhnlich durch sexuellen Kontakt verbreitet. Filzläuse können auch in Körperbereichen mit groben Haaren leben, wie den Augenbrauen, Ohren und Achselhöhlen. Die Läuse und ihre Nissen sind leicht zu sehen. Es gibt ein paar Wege, wie du Filzläuse loswerden kannst:  Besorge dir eine rezeptfreie Lotion, die 1% Permethrin enthält, oder einen Schaum, der Pyrethrine und Piperonylbutoxid enthält. Diese Chemikalien töten die Läuse effektiv ab. Wende sie entsprechend den Anweisungen auf der Packung an. Entferne die Läuse mit einem Nissenkamm. Wasch deine Kleidung und Unterwäsche in sehr heißem Wasser. Weiche Kämme und andere Sachen für 5 Minuten in heißem Wasser ein. Rasiere den Intimbereich. Die Haare loszuwerden, an denen sich die Läuse festklammern, ist effektiv, vor allem in Kombination mit der chemischen Behandlung. Überwache den Bereich auf Anzeichen von neuem Leben. Es könnte notwendig sein, sich einer zweiten Behandlung zu unterziehen. Wende Lindan-Shampoo nur als letzten Ausweg an. Es ist effektiv, aber Studien haben gezeigt, dass es eine negative Auswirkung auf das Gehirn hat. Tierläuse (oder Hundeläuse) können nicht auf Menschen übertragen werden (noch können Menschenläuse auf Tiere übertragen werden), aber dein Hund kann sich durch sie sehr unwohl fühlen. Es gibt zwei Arten von Tierläusen: Trichodectes Canis, bekannt als Kaulaus, und Linognathus Setosus, bekannt als Sauglaus.  Gehe mit deinem Hund zum Tierarzt. Es ist wichtig, sicher zu gehen, dass dein Hund wirklich Läuse hat. Wende auf Anraten deines Tierarztes ein Pulver, Spray oder ein anderes Mittel an. Wasche das Bettzeug deines Hundes und alles was er berührt hat, in sehr heißem Wasser. Weiche Pflegeutensilien 5 Minuten in sehr heißem Wasser ein.

english_section_name: Getting Rid of Other Types of Lice


summary: Schreibe etwas zur Begrüßung. Wie sind seine Interessen in diesem Gespräch? Flirte und sieh wie er reagiert. Frage ihn nach einem Date, wenn er an dir interessiert zu sein scheint.

document: Versuche, das Eis zu brechen, bevor du ihn um ein Date bittest. Schreibe eine einfache Begrüßung, um das Gespräch zu beginnen. Wenn du noch nicht mit ihm gesprochen hast, dann schreibe ihm, wer du bist und wo ihr euch getroffen habt. Sage, dass du dich freust, erneut mit ihm zu sprechen. Wenn ihr vorher bereits gesprochen habt, dann begrüße ihn wie du es sonst auch machst.  Leute können auf Nachrichten nicht immer sofort antworten, weshalb du ausflippen wirst, wenn du ihn gleich um ein Date bittest und er nicht schnell antwortet. Schreibe ein wenig mit ihm, um sicherzugehen, dass er sein Handy bei sich hat. Wenn ihr bereits schreibt, dann ist die Chance höher, dass er positiv auf deine Bitte reagiert. Wenn du ihn ohne Vorwarnung um ein Date bittest, dann ist er vielleicht überrascht und sagt nein. Schreibe beispielsweise: "Hey Tobi, hier ist Sarah. Die Party am letzten Wochenende war verrückt. Ich bin froh, dass wir uns getroffen haben." Das ist einfach, aber effektiver als: "Hey, wie geht´s?" Schreibt ein wenig miteinander, um zu sehen, wohin dieses Gespräch euch führt. Wenn er dir immer kurze Antworten schickt oder die Antworten auf sich warten lassen, dann hat er vermutlich kein Interesse an dir. Bitte ihn nicht direkt um ein Date, ohne zu wissen, ob er ja sagt oder nicht.  Finde die goldene Mitte zwischen einer sofortigen Frage nach einem Date und der Zeit bis das Gespräch ins Laufen gekommen ist. Wenn er dir auf vier oder fünf Nachrichten geantwortet hat, dann ist das ein gutes Zeichen dafür, dass du ihn fragen solltest. Selbst wenn er nicht interessiert scheint, darfst du mutig sein und ihn trotzdem fragen. Bereite dich auf eine mögliche Zurückweisung vor. Schreibe ein wenig flirtiger als normal, nachdem ihr ein wenig geschrieben habt. Wenn er auch flirtet, dann ist das ein gutes Zeichen dafür, dass er Interesse an einem Date hat. Wenn er deine Flirtversuche ignoriert oder negativ reagiert, dann frage nicht. Schreibe beispielsweise: "Es ist doof, dass ich alleine daheim sitze. Ich würde mich lieber neben dich kuscheln." Wenn er schreibt: "Das könnten wir umsetzen", dann mag er dich wahrscheinlich. Wenn das Gespräch gut läuft und er auf deine Flirts eingeht, dann gehe einen Schritt weiter. Mache dir nicht zu viele Gedanken, was er sagen wird. Tippe deinen Text, lies ihn durch und schicke ihn ohne zu zögern. Schrebe: "Jakob, ich mag dich. Möchtest du dieses Wochenende ein Date mit mir haben?"

english_section_name: Starting the Conversation

summary: Halte den Text einfach. Frage direkt. Frage, ob ihr etwas Spezielles machen wollt. Schreibe grammatikalisch richtige und ganze Sätze.

document: Wenn du jemanden magst, dann denkst du sicher viel darüber nach, was du ihm sagen willst. Wenn du einen langen Text tippst und ihn in der Mitte fragst, dann überliest er die Frage vielleicht. Halte die Nachricht kurz und auf den Punkt gebracht. Schicke einen Text, in dem du ihn nur fragst.  Schweife nicht ab, indem du schreibst: "Ich habe überlegt, was ich dieses Wochenende machen könnte, weil mir daheim immer langweilig ist. Wollen wir ausgehen? Ich weiß, dass man nicht viel unternehmen kann, aber ich dachte, wir könnten gemeinsam Spaß haben. Ich weiß aber nicht..." Willst du einen Jungen aus der Schule fragen? Ein Junge im Teenageralter wird auf einen einfachen Text eher antworten als auf einen sehr langen. Schreibe etwas Kurzes, wie: "Wollen wir dieses Wochenende ausgehen?" Wenn du einen Kollegen fragst, dann schreibe: "Wir haben auf der Arbeit so wenig Zeit, um ungestört zu reden. Wollen wir uns morgen nach der Arbeit auf einen Drink treffen?" Du willst sicher gern um den heißen Brei herumreden oder das Date nur wage erwähnen, das könnte er aber überlesen. Wenn du ihm schreibst, dann sage, dass du mit ihm ausgehen willst und frage, ob er daran Interesse hätte. Es ist wichtig, dass er weiß, dass du um ein Date bittest.  Schreibe beispielsweise nicht: "Ich hatte in letzter Zeit nicht viele Dates und du scheinbar auch nicht. Wir könnten etwas gemeinsam unternehmen. Das könnte ziemlich cool sein." Schreibe: "Willst du mit mir ausgehen?" Das ist besonders wichtig, wenn du jemanden um ein Date bittest, mit dem du bereits befreundet bist. Er muss verstehen, dass du auf eine romantische Art ausgehen willst. Schreibe: "Ich weiß, dass wir viel Zeit miteinander verbringen, aber willst du mich als mein Date zu Marks Party begleiten?" Wenn du jemanden um ein Date bittest, dann ist "Wollen wir ausgehen?" nicht sonderlich effektiv. Es gibt keinen Zeitpunkt und keine Unternehmung in dieser Frage. Denke dir etwas Cooles aus, das ihr gemeinsam unternehmen könntet, und frage ihn dann. Biete außerdem einige Terminvorschläge an, die für euch beide gut passen würden.  Schreibe beispielsweise über eine Party am Wochenende und frage, ob er mitgehen will. Frage, ob er mit dir am Mittwocch das neue italienische Restaurant in deiner Nähe ausprobieren will. Es gibt unzählige Möglichkeiten und er sagt zu deinem Vorschlag vielleicht nein. Ihn nach etwas Speziellem zu fragen ist besser als ihn allgemein nach einem "Date" zu fragen. Das ist wichtig, wenn du jemanden fragst, den du gerade erst kennengelernt hast. Wenn du nach speziellen Plänen fragst, dann findest du heraus, was er an einem Date mag. Sage: "Ich bin ein ziemlich großer Hockey-Fan und habe Tickets für das Spiel am Wochenende. Willst du mein Date sein?" Selbst bei Smartphones kürzen Leute oft Wörter ab oder verwenden schwer verständlichen Slang. Wenn du einen Jungen um ein Date bittest, dann schreibe ganze Sätze, die Sinn ergeben. Verwirrendes Kauderwelsch ist ein Abturner.  Schreibe beispielsweise nicht: "Yo, dachte wir könntn morgn abhängen. Kommst mit?" Schreibe: "Ich dachte, wir könnten morgen ausgehen. Wärst du dabei?" Lies den Text erneut durch, bevor du ihn abschickst, damit du nicht versehentlich einen Rechtschreibfehler gemacht hast. Autokorrekturen können Nachrichten manchmal verwirrend machen, wenn du sie vor dem Abschicken nicht überprüfst.

english_section_name: Crafting the Message

summary: Gib ihm Zeit zu antworten. Beschäftige dich, während du auf seine Antwort wartest. Schreibe ihm, wenn du nichts von ihm hörst.

document: Bei Nachrichten gibt es keinen strikten Zeitplan, was gut oder schlecht sein kann. Warte auf seine Antwort, nachdem du ihn um ein Date gebeten hast. Wenn du eine weitere Nachricht tippst, in der du dich entschuldigst oder nach seiner Meinung fragst, dann schicke sie nicht ab. Sei geduldig und gib ihm Zeit zum Nachdenken und Versenden der Antwort. Wenn ihr eine Weile geschrieben habt und er nicht sofort antwortet, dann ist das vielleicht seine Art, abzulehnen, davon solltest du aber nicht sofort ausgehen. Wenn er nicht sofort auf deine Frage antwortet, dann verfalle nicht in Panik. Beschäftige dich, während du wartest. Wenn du das Telefon anstarrst oder alle zwei Minuten darauf siehst, dann wirst du verrückt. Schalte den Klingelton ein und lenke dich ab. Gehe laufen, dusche dich, schaue Netflix, lies ein Buch oder beschäftige dich mit deinem Hobby. So lange du dich ablenkst, bist du besser dran. Manchmal antworten Leute auf Nachrichten nichts, oder Handys spinnen und Nachrichten kommen nicht an. Wenn du eine Weile gewartet hast, dann ist eine Nachfrage okay, um sicherzugehen, dass er deine Nachricht bekommen hat. Es gibt keinen genauen Zeitpunkt, zu dem du ihm erneut schreiben solltest. Wenn du einen Tag lang nichts gehört hast, dann ist es okay, ihm zu schreiben und dich rückzuversichern.

english_section_name: Waiting for His Reply


summary: Kaufe ein gutes Lehrbuch. Arbeite mit Online-Programmen und Datenbanken, um ein Verständnis für die Grundlagen zu entwickeln. Lerne das arabische Alphabet. Lerne einige grundlegende Wörter. Schreibe Lernkarten mit Vokabeln. Befasse dich mit der grundsätzlichen Satzstruktur des Arabischen. Verstehe, wie Fragen gebildet werden. Lerne einige häufige Sätze.

document: Arabisch ist ganz anders als alle europäischen Sprachen, deshalb ist es wichtig, dass du vor allem ein Grammatikwerk anschaffst, wenn du die Sprache erfolgreich lernen willst. Hier sind einige Bücher, die dir Grundlagenkenntnisse der arabischen Grammatik vermitteln:    Teaching and Learning Arabic as a Foreign Language: A Guide for Teachers von Karin C. Ryding. Dieses Buch wurde 2013 bei Georgetown University Press veröffentlicht und ist zum Beispiel über Amazon erhältlich.    The Arabic Alphabet: How to Read and Write It von Nicholas Awde und Putros Samano.   Easy Arabic Grammar von Jane Wightwick und Mahmoud Gaafar, herausgegeben von McGraw Hill 2004.   Arabic Verbs and Essentials of Grammar von Jane Wightwick und Mahmoud Gaafar. Dieser Text erschien 2007 bei McGraw Hill. Es gibt unzählige Tools im Internet, die du nutzen kannst. Viele dieser Angebote kosten ein Vermögen, aber es gibt auch einige gute Online-Tutorials, die völlig kostenlos sind. Der größte Teil der Kurse benutzt Englisch als Ausgangssprache, nach deutschsprachigen Anbietern musst du eventuell ein wenig suchen. Hier sind einige der besten kostenlosen Alternativen:   Salaam Arabic von Pangaea Learning bietet kostenlose Online-Tutorials für Arabisch an. Die Lektionen sind übersichtlich gegliedert in Zahlen, Wochentage, Begrüßung, Religion, Pronomen, etc. Zudem gibt es einen Grammatikteil für Anfänger und Fortgeschrittene.    Bei Arabic Speak 7 findest du ein kostenfreies Grammatiktraining für Arabisch. Das Programm enthält ausführliche Listen von Verben, Pronomen und anderen nützlichen Begriffen und Sätzen mit gut verständlichen englischen Anleitungen.   Arabiya bietet einen kostenlosen vierwöchigen Arabisch-Kurs für deutschsprachige Anfänger an. Arabische Buchstaben und Texte werden horizontal von rechts nach links gelesen, also genau in entgegengesetzter Richtung, als du zu lesen gewohnt bist. Manche Laute/Buchstaben, die in der deutschen Sprache existieren, haben keine Entsprechung im arabischen Alphabet und umgekehrt.   Benutze Webseiten wie Salaam Arabic , um dir das arabische Alphabet einzuprägen. Seiten wie diese verfügen normalerweise über Aussprachehilfen, damit du gleich lernst, wie man jeden Buchstaben richtig ausspricht (ت ist taa oder "t", ب ist baa oder "b", und so weiter). Zusätzlich werden kurz Vokale im Arabischen nicht als Buchstaben aufgeschrieben, sondern es gibt nur Markierungen (so genannte fathas) über den Konsonanten, die einen Vokal anzeigen. Wenn du eine neue Sprache lernst, ist es wichtig, dass du dich mit einigen wichtigen Wörtern vertraut machst, sodass du dich an die Aussprache gewöhnen und dein Wissen über die jeweilige Sprache von dieser Basis aus erweitern kannst. Hier sind einige der häufigsten arabischen Wörter, die du dir einprägen solltest:   مرحباً, oder Marhaban, ist das formelle Wort für "Hallo." مع السّلامة, oder Maᶜa ssalamah, ist das Wort für "Auf Wiedersehen". أهلاً وسهلاً بكَ, oder Aahlan wa sahlan bika, ist das Wort für "Willkommen", wenn du einen Mann ansprichst. أهلاً وسهلاً بكِ, oder Aahlan wa sahlan biki, ist das Wort für "Willkommen", wenn du eine Frau ansprichst. كبير, oder Kabeer, ist das Wort für "groß". صغير, oder Sagheer, ist das Wort für "klein". اليوم, oder Alyawm, ist das Wort für "heute". واحد, إثنان, ثلاثة, oder wahed, ithnaan, thalatha, sind die Worte für "eins, zwei, drei". أكل, oder akala, ist das Wort für "essen". ذهب, oder dahaba, ist das Wort für "gehen". Du kannst eine neue Sprache nur lernen, indem du dir Wörter einprägst. Erstelle Lernkarten mit dem arabischen Wort auf einer Seite und dem deutschen Wort auf der anderen. Mit diesen Karten kannst du dann dein Erinnerung trainieren. Außerdem sind Karten handlicher als Textbücher, du kannst sie also ganz einfach mitnehmen und üben, wann immer du einen Moment Zeit hast.  Es kann hilfreich sein, wenn du beim Lernen Wörter nach ihrer Bedeutung gruppierst. Das Arabische verwendet Wortstämme, die dem Sprecher ermöglichen, sozusagen Bedeutung oder Kontext eines Wortes vorherzusehen. So gehören zum Beispiel Computer, Tastatur und Internet thematisch zusammen, aber nur anhand des Klangs würde man das nie vermuten. Im Arabischen hingegen sind diese Wörter auch klanglich verwandt. Arabische Sätze sind meist in der Reihenfolge Verb-Subjekt-direktes Objekt aufgebaut.  Das ist auch einer der Hauptgründe, warum es sich so sehr von westlichen Sprachen unterscheidet, die typischerweise ihre Sätze in der Reihenfolge Subjekt-Verb-direktes Objekt bilden.  Manche arabische Sätze enthalten überhaupt kein Verb, weil sie das Verb "sein" implizieren. Man nennt sie Nominalsätze, weil sie mit einem Nomen beginnen. So bedeutet etwa الولد مصري, oder al-walad miSri, "Der Junge ist Ägypter", aber es gibt in dem Satz trotzdem kein Verb. Wörtlich übersetzt sagt man also nur "Der Junge Ägypter". Um im Arabischen eine Frage zu stellen, kannst du einfach ein هل, oder hal, an den Satzanfang setzen (denk daran, dass der Satz rechts beginnt!). Zum Beispiel wäre هل لديه بيت؟, oder hal ladaihi bait? ("Hat er ein Haus?") die Frageform des Satzes لديه بيت, oder ladaihi bai, also "Er hat ein Haus". Insbesondere wenn du an einen Ort reist, an dem Arabisch die gesprochen wird, wirst du lernen müssen, wie man aus Wörtern Sätze bildet, um vernünftig kommunizieren zu können. Hier sind einige der wichtigsten Sätze, die du auf Arabisch beherrschen solltest:   كيف حالك؟, oder Kaifa haloka, bedeutet "Wie geht es dir?" أنا بخير شكرا, oder Ana bekhair, shokran, bedeutet "Es geht mir gut, danke." شكرا, oder Shokran, bedeutet "Danke". ما إسمك؟, oder Ma esmouk? zu einem Mann und Ma esmouki?" zu einer Frau bedeutet "Wie heißt du?"  إسمي...., oder Esmee…, bedeutet "Ich heiße..." متشرف, oder Motasharefon, bedeutet "Schön, dich kennenzulernen". هل تتكلم اللغة الإنجليزية, oder Hal tatakallamu alloghah alenjleziah, bedeutet "Sprichst du Englisch?" لا أفهم, oder La afham, bedeutet "Ich verstehe nicht". هل بإمكانك مساعدتي؟, oder Hal beemkanek mosa’adati?, bedeutet "Kannst du mit helfen?" أدرس اللغة العربية منذ شهر, oder adrusu allughah al arabia mundu shahr, bedeutet "Ich lerne seit einem Monat Arabisch". أحبك, oder Uhibbok, bedeutet "Ich liebe dich". كم الساعة؟, oder Kam As-sa'ah, bedeutet "Wie spät ist es?"

english_section_name: Learning the Basics

summary: Reise an einen Ort, wo die Sprache gesprochen wird. Suche dir eine Übungsgruppe. Finde einen Muttersprachler, mit dem du auf einer regelmäßigen Basis üben kannst. Besuche ein arabisches Kulturzentrum.

document: Tauche in die Kultur ein und erlebe einen Ort, an dem die Sprache, die du zu lernen versuchst, lebt! Das ist die beste Art, deine Sprachkenntnisse zu festigen und zu erweitern. Zuhause kommst du vielleicht nicht so oft dazu, Arabisch wirklich zu sprechen, aber wenn du in ein arabischsprachiges Land reist, kannst du bei praktisch jeder einzelnen Interaktion dein Arabisch trainieren – vom Check-In im Hotel bis zum Handeln auf dem Markt. Höre dich in deiner Umgebung nach einer Übungsgruppe um, die sich regelmäßig trifft, um Arabisch zu sprechen. Suchen kannst du am besten im Internet, oder du fragst an der nächstgelegenen Uni nach. An Unis gibt es oft sehr umfangreiche Angebote für Sprachenlerner, unter anderem eben Übungs- und Kommunikationsgruppen. Suche dir jemanden, der in deiner Nähe lebt, Arabisch als Muttersprache spricht, und bereit ist, regelmäßig mit dir zu üben. Regelmäßige Unterhaltungen mit Muttersprachlern sind eine großartige Möglichkeit, das Gelernte anzuwenden und zu festigen. Selbst wenn du keine arabischen Muttersprachler kennst, kannst du vielleicht über ein Online-Forum Kontakte knüpfen und jemanden finden, der regelmäßig mit dir über Skype sprechen mag. In fast jeder größeren Stadt gibt es mindestens einen arabischen Kulturverein oder ein Zentrum, das du besuchen kannst, um mehr über die arabische Sprache und Kultur zu lernen. Diese Organisationen veranstalten kulturelle Events und bieten häufig auch Unterstützung für die Mitglieder der lokalen arabischen Community.   Die deutsch-arabische Freundschaftsgesellschaft bietet Arabisch-Kurse in Berlin und München an.   Informationen zu Veranstaltungen, Workshops und Kursen findest du auch auf der Seite der Freunde arabischer Kunst und Kultur e.V. .

english_section_name: Maintaining Your Language Skills

summary: Mach einen Kurs. Lies Texte auf Arabisch. Höre dir die gesprochene Sprache an. Blättere im Wörterbuch.

document: Wenn du die Chance hast, melde dich für einen Arabisch-Kurs an einer Uni oder VHS an. Normalerweise wirst du zunächst einen Einstufungstest machen, um herauszufinden, wie gut dein Arabisch bereits ist, damit man dich mit Leuten in einer Gruppe zusammenbringen kann, die etwa auf dem gleichen Level sind. So kannst du prima mit den anderen lernen, ihr könnt euch gegenseitig unterstützen und miteinander die Sprache sprechen. Einer der besten Wege, um Sprachkenntnisse zu verbessern, ist Bücher und Texte in dieser Sprache zu lesen. Je mehr du liest, desto mehr wirst du dich an die Worte und ihre Zusammensetzung gewöhnen. Versuch dich doch mal am Koran, dem wichtigsten religiösen Text des Islam. Es gibt den Koran natürlich auch auf Deutsch oder Englisch, aber eigentlich sollte er auf Arabisch gelesen werden. Es ist wichtig, dass du ganz in die Sprache eintauchst und dich darauf einlässt, um sie genau kennenzulernen. Höre Menschen bei ihren Gesprächen zu, oder, wenn die Sprache in deiner Umgebung nicht sehr viel gesprochen wird, schau dir Filme auf Arabisch mit Untertiteln an. Filme ermöglichen es dir, vieles aus dem Kontext zu verstehen, was du sonst vielleicht noch nicht verstehen würdest. Es gibt viele großartige arabische Filme! Es ist wichtig, dass du immer wieder neue Wörter lernst, um mit der Sprache voranzukommen. Schaffe dir ein arabisch-deutsches Wörterbuch an und blättere es regelmäßig durch, um dir neue Wörter einzuprägen. Je mehr Wörter du kennst, desto besser wirst du die Sprache benutzen können.

english_section_name: Expanding Your Knowledge


summary: Mache einen Doppelklick auf die IDX-Datei. Klicke mit der rechten Maustaste auf die IDX-Datei und wähle "Öffnen mit". Wähle einen auf deinem Computer installierten Texteditor. Klicke mit der rechten Maustaste auf die IDX-Datei und wähle "Eigenschaften" oder "Informationen anzeigen". Sieh dir die Details der Datei an, um den Ursprung der IDX-Datei zu bestimmen. Öffne das Programm, das die IDX-Datei erzeugt hat, und versuche dann, die IDX-Datei mit diesem Programm zu öffnen.

document: Die Datei wird auf Windows automatisch in Notepad geöffnet und auf Mac OS X in TextEdit. Wenn sich die IDX-Datei nicht öffnen lässt, fahre mit dem nächsten Schritt fort. Wenn du  Mac OS X hast, wähle "Informationen anzeigen" und klicke dann auf "Öffnen mit". WordPad, Notepad und TextEdit sind Beispiele von Texteditoren, die IDX-Dateien öffnen können. Wenn sich die IDX-Datei nicht öffnet, fahre mit dem nächsten Schritt fort.  In einigen Fällen kann es sein, dass du die IDX-Datei mit dem Programm öffnen kannst, das die Datei erstellt hat. Wenn die IDX-Datei z.B. in Microsoft Outlook Express erstellt wurde, kannst du Outlook Express öffnen und versuchen, die IDX-Datei mit Outlook Express zu öffnen. Wenn sich die IDX-Datei nicht öffnen lässt, befolge die in Methode zwei dieses Artikels beschriebenen Schritte, um die Datei mit dem VLC Media Player von VideoLAN zu öffnen.

english_section_name: Opening IDX Files

summary: Gehe auf die offizielle Webseite von VideoLAN unter http://www.videolan.org/. Wähle die Option, den VideoLAN VLC Media Player auf deinen PC oder Mac herunterzuladen. Mache einen Doppelklick auf den Installer, um den Installationsassistenten zu öffnen, und befolge die Anweisungen auf dem Bildschirm, um den Media Player auf deinem Computer zu installieren. Klicke oben auf "Medien" und wähle "Datei öffnen". Klicke auf "Durchsuchen" und navigiere dann auf die IDX-Datei, die du öffnen willst. Wähle die IDX-Datei aus und klicke dann auf "Öffnen".

document: Das Programm öffnet sich automatisch, wenn die Installation abgeschlossen ist. Das Dialogfeld "Datei öffnen" wird auf dem Bildschirm angezeigt.  Die ausgewählte IDX-Datei öffnet sich und wird im VideoLAN Media Player angezeigt.

english_section_name: Using VideoLAN VLC Media Player


summary: Finde ein Randstück auf der D-Seite, das kein Gelb enthält. Drehe den ganzen Würfel, bis die X-Mitte auf der Vorderseite ist. Wiederhole diesen Schritt, bis die beiden oberen Ebenen fertig sind. Nimm Anpassungen vor, wenn alle Randteile von D Gelb enthalten.

document: Die weiße Seite ist immer noch oben und die unvollständige gelbe Seite ist unten. Sieh dir die D-Seite an und finde ein Randstück, das kein Gelb enthält. Merke dir die beiden Farben an diesem Randstück:  Die Farbe auf der D-Seite ist Farbe X. Die andere Farbe auf dem gleichen Teil ist Farbe Y. Dies muss ein Randstück sein. Beginne nicht mit einem Eckstück. Drehe den ganzen Würfel auf der vertikalen Achse (so wie sich ein Globus drehen würde). Höre auf, wenn die Seite mit einem mittleren Quadrat der Farbe X die neue Vorderseite ist. Die Seiten U und D sollten während dieser Bewegung gleich bleiben. Finde ein neues Randstück auf der D-Seite ohne gelbe Quadrate. (Wenn du keines findest kannst, gehe zum nächsten Schritt.) Wiederhole die Schritte oben in diesem Abschnitt, um es an die richtige Position zu bringen. Sobald du fertig bist, sollten die Seiten F, R, B und L jeweils übereinstimmende obere und mittlere Reihen haben. Stelle sicher, dass du alle vier Randteile auf der D-Seite überprüft hast. Jede hat zwei farbige Quadrate und beide Quadrate dürfen nicht gelb sein, damit die Schritte in diesem Abschnitt funktionieren. Wenn keines der Randstücke zu dieser Beschreibung passt (und die oberen beiden Ebenen noch nicht fertig sind), nimm die folgenden Anpassungen vor:  Wähle ein Randstück aus, das Gelb enthält. Drehe den ganzen Würfel, so dass dieses Randstück in der Position FR ist. Die weiße Seite sollte immer noch oben sein. (Ändere keine Seiten; drehe nur den ganzen Würfel.) Wende F D F' D' R' D' R an. Jetzt solltest du ein nicht gelbes Randstück auf der D-Seite haben. Gehe zurück an den Anfang dieses Abschnitts und wiederhole die Anweisungen für dieses Randstück.

english_section_name: Completing the Middle Layer

summary: Drehe den Würfel so, dass sich die weiße Mitte auf der U-Seite befindet. Wiederhole dies mit den restlichen Ecken.

document: Er bleibt in dieser Position, bis es anderweitig erwähnt wird. Das Ziel dieses Abschnitts ist, die weißen Randstücke um die weiße Mitte zu bringen, so dass sie ein "+" Zeichen oder ein Kreuz auf der weißen Seite bilden.  Diese Anleitung geht davon aus, dass du einen normalen Rubik's Zauberwürfel hast, bei dem die weiße Seite gegenüber von der gelben Seite liegt. Wenn du einen älteren Zauberwürfel hast, dann ist es schwierig, diese Anleitung zu befolgen. Verschiebe die weiße Mitte nicht von der Oberseite weg. Dies ist der häufigste Fehler in diesem Abschnitt. Wende das Gleiche an, um die drei anderen weißen Ecke auf die weiße Seite zu bringen. Am Ende dieses Schritts solltest du eine komplett weiße Oberseite haben. Die Seiten F, R, B und L sollten alle eine obere Reihe aus drei Quadraten haben, die mit der Farbe in der Mitte übereinstimmen. Manchmal kommt es vor, dass eine weiße Ecke bereits auf der Seite U (weiß) ist, aber an der falschen Position, so dass die anderen beiden Quadrate nicht mit der Mitte auf der gleichen Seite übereinstimmen. Wenn dies passiert, drehe den Würfel so, dass die Ecke an der Position UFR ist, und wende dann F D F' an. Jetzt ist das weiße Quadrat auf der D-Seite und du kannst es wie oben beschrieben an die richtige Position bringen.

english_section_name: Solving the Upper Face

summary: Bringe eine gelbe Ecke auf die Oberseite. Wiederhole dies mit den restlichen gelben Ecken.

document: Drehe den ganzen Würfel, bis die blaue Seite vorne und die gelbe Seite noch immer die Oberseite ist. Bringe die gelben Ecken wie folgt an ihren Platz:  Drehe die U-Seite, bis das Eckstück UFR kein Gelb auf der Oberseite hat. Es gibt zwei Möglichkeiten für die Ecke:  Wenn dieses Eckstück Gelb auf der F-Seite hat, wende F D F' D' F D F' D' an. Wenn dieses Stück Geld auf der R-Seite hat, wende D F D' F' D F D' F' an.    Hinweis: An dieser Stelle sieht der Würfel aus, als hättest du es vermasselt. Mache dir keine Sorgen. Es wird sich später von allein beheben. Behalte Blau als deine Vorderseite und drehe die U-Seite, um  eine weitere Ecke an die Position UFR zu bringen. Wiederhole den Schritt oben, um das gelbe Teil auf die Oberseite zu bringen. Wiederhole dies, bis die gesamte Oberseite gelb ist.

english_section_name: Completing the Yellow Face

summary: Stelle den Würfel fertig.

document: Jetzt haben wir nur noch die Ecken:  Wenn du eine Ecke in der richtigen Position hast, mache mit dem nächsten Aufzählungszeichen weiter. Wenn keine der Ecken an der richtigen Position sind, wende L2 B2 L' F' L B2 L' F L' an. Wiederhole dies, bis du eine Ecke an der richtigen Position hast. Drehe den Würfel, so dass die richtige Ecke an der Position FUR ist und das Quadrat von FUR mit der Farbe der Mitte von F übereinstimmt. Wende L2 B2 L' F' L B2 L' F L'  an. Wenn der Würfel nicht fertig ist, wende L2 B2 L' F' L B2 L' F L' ein weiteres Mal an. Du hast jetzt den Rubik's Zauberwürfel gelöst!

english_section_name: Finishing the Puzzle


summary: Bleibt in Kontakt. Achte auf soziale Medien. Stelle die Person einem Freund vor. Plant euer nächstes Treffen. Trefft euch.

document: Rufe sie an, wenn du Zeit hast. Macht einen Termin aus, wenn ihr beide beschäftigt seid und schwierig Zeit zum Reden findet. Ihr könnt auch per Chat oder per Mail in Kontakt bleiben. Schicke ihr Artikel, von denen du denkst, dass sie sie mag oder Dinge, die dich an sie erinnern. Frage sie, wie es ihren wichtigen Personen geht. Das zeigt, dass du dich für sie und die wichtigen Dinge in ihrem Leben interessierst. Wenn du mit ihr redest, hast du etwas Besonderes, das du fragen kannst. Kommentiere oder like ihre Posts auf Instagram, Facebook, Twitter, etc., wenn es passt. Übertreibe es nicht, da du nicht willst, dass sie sich unwohl fühlt oder dich anhänglich findet. Ein gutes Beispiel, wie du soziale Medien nutzen kannst, damit sie sich besonders fühlt, ist folgendes: Sie postet ein Bild von ihrer Skitour. Sage ihr in eurem nächsten Gespräch, dass du ihren Post gesehen hast, und frage, ob sie Spaß hatte. Ist sie mit Freunden oder Familie gegangen? So zeigst du, dass du an sie denkst und mehr über sie wissen willst. Wenn du sie nicht oft siehst, aber weißt, dass sie an ihrem Wohnort Freunde sucht, kannst du über deine Freunde in der Gegend nachdenken. Wenn du jemanden weißt, kannst du die beiden einander vorstellen. So zeigst du, dass du an die Person denkst und dass du dich darum kümmerst, dass sie selbst außerhalb der Beziehung zu dir glücklich ist. Erzähle etwas Lustiges über die beiden, wenn du sie einander vorstellst, damit sie ein Gesprächsthema haben und sich gut fühlen. Beispiel: "Emily, das ist meine Freundin Olivia, wir haben in der High School zusammen Fußball gespielt und sie war die beste Verteidigerin des Teams. Olivia, Emily und ich hatten beide im College Chemie als Hauptfach und hatten viele Kurse gemeinsam, in denen wir viel Spaß hatten". Jetzt haben sie einen Kontext zu eurer Freundschaft und einige einfache Themen, um ein Gespräch zu beginnen. Sei es morgen oder nächsten Monat: es ist wichtig, rechtzeitig eine Zeit festzulegen, um zu zeigen, dass es Priorität für dich hat, sie zu sehen. Vorauszuplanen hilft dir außerdem für den Fall, dass du Geld sparen musst oder Urlaub brauchst, um deine besondere Person zu sehen.  Frage sie, was sie tun will, und schlage Dinge vor, von denen du weißt, dass sie sie mag. Wenn ihr gemeinsame Freunde habt oder du ihre guten Freunde kennst, kannst du diese mit einplanen. So zeigst du auf einfache Art, dass du den wichtigen Leuten in ihrem Leben Aufmerksamkeit schenkst. Pläne umzuwerfen gibt ihr das Gefühl, dass du dich nicht um sie kümmerst und kann viel vorherige Arbeit zerstören, die du geleistet hast, damit sie sich besonders fühlt. Wirf eure Pläne nicht um! Schreibe euer nächstes Treffen in deinen Kalender und setze wenn nötig eine Erinnerung, damit dies nicht passiert. Klebe Post-Its auf deinen Schreibtisch oder Badspiegel oder suche eine eigene Möglichkeit, um sicherzugehen, dass du am selben Tag zur selben Zeit keine anderen Pläne machst.

english_section_name: Keeping in Touch

summary: Finde etwas über die Person heraus. Schenke etwas Emotionales. Mache ihr ein Kompliment. Nimm die Person mit an einen besonderen Ort.

document: Höre zu, wenn sie etwas sagt. Achte auf Dinge wie wichtige Leute, Emotionales oder Orte, sowie Hobbys. Es kann auch einfach nur sein, dass du dir Lieblingsgetränk oder -süßigkeit merkst. Einige dieser Dinge nimmst du durch bloßes Zuhören auf, andere kannst du beobachten. Beispielsweise solltest du auf Folgendes achten:  Beste(r) Freund(e). Verbringt sie mit einer Person oder Gruppe an Personen viel Zeit? Finde etwas über diese Leute heraus, beispielsweise woher sie sich kennen und was sie zusammen unternehmen. Enge Familienmitglieder. Hat sie ein enges Verhältnis zu Geschwistern oder steht sie ihren Eltern oder Großeltern nahe? Wenn sie immer erwähnt, dass sie etwas mit ihrem Vater unternimmt, ist das ein gutes Anzeichen dafür, dass sie und ihr Vater sich sehr nahestehen. Achte darauf. Lieblingsgetränk. Mag sie lieber Pepsi oder Coca Cola? Mag sie die Normale oder die Light lieber? Einfache Dinge können sich als wertvoll erweisen. Lieblingsessen. Vielleicht liebt sie indisches Essen oder ein spezielles Gericht ist ihre absolute Leibspeise. Achte darauf, ob sie immer dasselbe isst oder oft Restaurants derselben Art vorschlägt. Sport und Hobbys. Ist deine Freundin immer beim Training oder nimmt Stunden? Vielleicht macht sie einen Sport, nimmt diesen aber nicht zu ernst und macht ihn aus Spaß. Achte nicht nur darauf, was ihre Hobbys sind, sondern auch darauf, wie viel Zeit sie investiert. Nutze, was du über sie gelernt hast und schenke ihr etwas Besonderes. Es muss nicht teuer oder verrückt sein, sondern einfach etwas, wovon du weißt, dass sie sich darüber freut und weiß, dass du an sie denkst. Wenn sie einen harten Tag hatte und gestresst wirkt, kannst du ihr etwas Einfaches schenken, wie ihre Lieblingssüßigkeit, damit sie sich besonders fühlt und entspannt. Du kannst beispielsweise folgende Geschenke machen:  Lieblingsgetränk oder -essen. Das ist supereinfach, die Person fühlt sich aber geliebt. Etwas von der Lieblingssportmannschaft deiner Freundin. Ein Trikot, T-Shirt oder Tickets für ein Spiel sind gute Optionen für den Anfang. Ein Sammlerstück. Viele Leute sammeln Dinge, beispielsweise Kaffeebecher, Karten und viele andere Gegenstände. Etwas zur Sammlung deiner Freundin beizutragen ist der perfekte Weg, um zu zeigen, dass du dich um sie kümmerst. Du kannst auch etwas für sie machen. Lade sie ein und koche ihr Lieblingsgericht für sie oder zeichne ein Bild von ihr. Verwende dein Talent, um etwas zu erschaffen, das zeigt, dass sie dir am Herzen liegt. Ein Kompliment zu machen kann schwieriger als ein physisches Geschenk sein, ist aber eine bessere Geste, um zu zeigen, dass sie für dich besonders ist. Die wichtigsten Tipps bei Komplimenten sind:  Sei genial. Denke über Dinge nach, auf die deine Freundin stolz ist und untermauere diese Idee. Ein geniales Kompliment ist bedeutsamer und einfacher zu machen. Schenke Aufmerksamkeit. Wenn deine Freundin etwas Neues ausprobiert, wie ein neues Outfit oder neuen Schmuck, ist dies eine tolle Möglichkeit, um etwas Nettes zu sagen. Mache Komplimente über die Persönlichkeit der Person. Bedanke dich, wenn deine Freundin etwas Nettes für dich tut, und sage einen oder zwei weitere Sätze, um die Person wissen zu lassen, dass du denkst, dass sie genial ist. Lächle, wenn du ein Kompliment machst. Vielleicht ist dieser Ort in dem Wald, in dem sie als Kind war, oder das Konzert ihres Lieblingskünstlers nächsten Monat in eurer Stadt. Dies ist eine tolle Chance, sie zu sehen, und zeigt ihr, dass du dich für sie interessierst. Einige weitere Beispiele für gute Orte sind Restaurants, Ausflugsziele und Sportevents.

english_section_name: Giving Gifts

summary: Lächle. Höre zu. Frage die Person über ihr Leben. Teile eine Erinnerung. Berühre die Person oft sanft.

document: Grüße deine besondere Person mit einem Lächeln und lächle oft, wenn du mit ihr zusammen bist (ohne das Lächeln zu spielen). Wenn du lächelst fühlst du dich nicht nur, sondern klingst auch glücklicher und positiver. Außerdem weiß die Person, dass du froh bist, sie zu sehen und interessiert daran bist, was sie sagt. Schenke dem, was im Leben der Person los ist, beispielsweise Hobbys oder Beschäftigungen, denen sie in der Arbeit oder Schule nachgeht, Aufmerksamkeit. Achte auf Leute, die sie häufig erwähnt; diese Leute sind ihr vermutlich sehr wichtig.  Schenke der Person deine ungeteilte Aufmerksamkeit und spiele währenddessen nicht an deinem Handy oder Computer. Häufig reden die Leute über Geschwister, Eltern, Großeltern und enge Freunde. Außerdem könnte sie von Haustieren, Kindern oder sogar Klassenkameraden und Kollegen erzählen.  Versuche, etwas über diese Personen und ihre Beziehung zu der besonderen Person herauszufinden. Manchmal ist es das Beste, zuzuhören und Lösungen anzubieten. Wenn dein/e Freund/in beispielsweise erzählt, dass sie von seinem/ihrem Basketballcoach frustriert ist. Sage so etwas wie "Das klingt wirklich frustrierend, es tut mir leid, dass du das durchmachen musstest". Sage nichts wie "Ich weiß ganz genau, wie du dich fühlst", da die Wahrscheinlichkeit, dass du nicht komplett verstehst, was sie durchmacht, hoch ist und sie sich dann schlecht fühlt. Hier kannst du gut auf Dinge zurückgreifen, die du über deine Freundin gelernt hast. Frage über eine spezielle Person oder ein Ereignis, das die Person im letzten Gespräch erwähnt hat. Fragen zu stellen zeigt, dass du dich darum kümmerst, was sie tut und liebt. Achte darauf und erinnere dich an Details der Geschichten. Frage beim nächsten Gespräch, wie es läuft. Hier ein Beispiel: Du erinnerst dich, dass sie ihrem Bruder sehr nahesteht und ihr das letzte Mal über die Sommerferien geredet habt, in denen sie einen Familienurlaub am Strand verbracht hat. Frage, wie es dem Bruder geht und ob sie ihn kürzlich gesehen hat. Frage vielleicht, ob sie kürzlich am Strand war oder Pläne hat, den Bruder bald wiederzusehen. Die Erinnerung ist nicht nur ein warmer, spaßiger Gedanke für dich und deine Freundin, sondern zeigt außerdem, dass du über sie nachdenkst und die gemeinsame Zeit wertschätzt. Dies kann eine Erinnerung aus der Kindheit oder der letzten Nacht sein. Vielleicht habt ihr die ganze Nacht geredet oder etwas Verrücktes wie Skydiving gemacht. Über die gemeinsame Zeit in Erinnerungen zu schwelgen zeigt, dass die Zeit mit der Person für dich besonders ist. Es muss nicht intim sein, aber es ist erwiesen, dass Berührungen glücklich machen und sich die Leute verbundener fühlen. Umarme sie, wenn du sie triffst und verabschiedest oder klopfe ihr im Vorbeigehen auf die Schulter. Übertreibe es nicht, die Grenze und Anzahl der Berührungen hängt von deiner Beziehung zu der besonderen Person ab. Grenzen sind unterschiedlich, je nachdem, ob die besondere Person eine wichtige andere Person oder ein Freund/Familienmitglied ist.

english_section_name: Hanging out Together


summary: Such dir ein möglichst verträgliches systemisches Mittel für deine Beete aus. Besorg dir ein nicht-selektives Unkrautvernichtungsmittel für Laubgewächse mit Chlopyralid. Sprüh das Herbizid auf die Pflanzen. Nach etwa einer Woche sollten die Disteln beginnen abzusterben. Bring das Herbizid erneut aus, wenn sich wieder Disteln in deinem Garten blicken lassen.

document: Dieses sollte gezielt das Unkraut angreifen und normalerweise anderen Pflanzen nicht schaden. Daher ist es eine gute Option für Beete, in denen Disteln sprießen. Besorg dir einen solchen Unkrautvernichter, wenn du den Disteln zu Leibe rücken willst, ohne dabei deine anderen Pflanzen zu riskieren. Du bekommst entsprechende Produkte im Gartencenter oder online. Diese Unkrautvernichter töten normalerweise alle Pflanzen im behandelten Bereich, deshalb eignen sie sich besonders für große Areale, die mit Disteln überwachsen sind. Zieh ein solches Mittel in Betracht, wenn du glaubst, dass du mit organischen Stoffen nicht weiterkommen wirst. Auch dieses Herbizid bekommst du im Gartencenter oder online. Misch es gemäß der Anleitung in seinem Behälter an und trag es direkt auf die Disteln auf, um sie abzutöten. Sättige die Pflanzen selbst und auch den umgebenden Boden. Achte darauf, dass Pflanzen, die du behalten willst, nach Möglichkeit nichts davon abbekommen.  Trag unbedingt Schutzkleidung, während du das Herbizid ausbringst. Setz eine Schutzbrille und eine Atemschutzmaske auf und zieh Handschuhe, ein langärmliges Shirt und lange Hosen an. Die beste Zeit für das Ausbringen von Herbiziden ist die Wachstumssaison, normalerweise entweder im Frühjahr oder im Herbst. Das Herbizid wird eine Weile brauchen, um zu wirken, erwarte also keine sofortigen Resultate. Beobachte die Disteln und vergewissere dich nach einer Woche, dass das Mittel gewirkt hat. Die Disteln sollten blasser oder gelb werden, welken und schließlich absterben. Das Herbizid verhindert, dass die Pflanzen lebensnotwendige Nährstoffe bekommen, deshalb sterben sie langsam ab. Manchmal reicht eine Behandlung nicht aus, um alle Disteln loszuwerden. Wenn sie wieder auftauchen, kann eine zweite oder dritte Anwendung helfen, sie endgültig auszurotten. Lies dir die Anleitung deines Produktes durch, um herauszufinden, wie lange du warten musst, bevor du das Produkt erneut ausbringen darfst. Warte entsprechend ab und behandle deinen Garten dann erneut. Rechne mit mindestens zwei bis drei Anwendungen.

english_section_name: Using a Chemical Herbicide

summary: Schneide die Distel bis zur Basis ab, um die Wurzeln unter Stress zu setzen. Grab die Wurzeln aus, wenn es sich nur um ein paar kleine Pflanzen handelt. Bedeck die Stelle mit Plastik, Pappe oder einer 7,5 cm dicken Schicht Strohmulch. Pflanz Gräser, um Disteln in deiner Wiese oder deinem Feld zu bekämpfen. Lass Tiere sich die Disteln einverleiben, wenn sie auf einer großen Wiese wachsen. Lad Insekten auf deine Wiese ein, die Disteln fressen.

document: Mäh oder schneide die Distel kurz vor oder während der Blüte ab, sodass sie ihre Samen nicht verbreiten kann. Dann solltest du sie sofort wieder schneiden, wenn du neues Wachstum bemerkst. So laugst du die Wurzeln aus und erschwerst der Distel das Überleben.  Wenn du es mit Felddisteln zu tun hast, solltest du diese am besten abschneiden, wenn sie etwa 10 bis 15 cm lang sind. Das ist normalerweise Anfang Juni der Fall. Lass die Blüten nicht austrocknen, denn dann verbreiten sie ihre Samen. Da die Wurzeln von Disteln bis zu 6 m tief in die Erde wachsen können, solltest du sie am besten ausgraben, wenn sie noch sehr jung sind. Benutz einen Spaten oder eine Schaufel, um das Erdreich um die Distel herum komplett auszuheben. Dann zieh alle Wurzeln heraus und wirf sie in den Müll.  Wenn die Wurzeln schon sehr tief gehen, wirst du vermutlich verschiedene Strategien kombinieren müssen, um der Distel den Garaus zu machen. Grab so viel wie möglich vom Wurzelsystem aus und behalte die Stelle gut im Auge. Sobald wieder Disteln an die Oberfläche wachsen, schneid sie sofort zurück. Wirf Wurzeln oder Pflanzenteile der Distel nicht auf den Kompost. Sie würden auf dem Kompost aller Wahrscheinlichkeit nach prächtig gedeihen und sich von dort aus weiter verbreiten. Da Disteln ziemlich viel Sonne brauchen, kannst du sie durch eine dicke Schicht Mulch möglicherweise davon abhalten, an die Oberfläche zu sprießen. Wenn es dir nichts ausmacht, zur Not eine ganze Wiese abzudecken, kannst du auch eine Plastikplane oder Pappe verwenden, um die Disteln zu unterdrücken. Wenn du Disteln an einem Randstein oder in einem Beet loswerden willst, schichte einige Zentimeter hoch Mulch um deine Pflanzen herum auf. So können andere Pflanzen gesund weiterwachsen, während die Disteln erstickt werden. Wenn du ein Beet anlegst, solltest du es gleich mit Plastikfolie auslegen, damit Disteln erst gar nicht herauswachsen. So löst du das Problem gleich im Ansatz. Disteln brauchen viel Sonnenlicht und Wasser, deshalb können andere Pflanzen sie manchmal abtöten, indem sie ihnen diese Dinge streitig machen. Gräser, vor allem Alfalfagras, sind eine einfache Option, in einem großen Bereich für Wettbewerb zu sorgen. Streu einfach Grassamen an der betroffenen Stelle aus und lass die Gräser die Arbeit erledigen.  Lässt du ein Stück Land brachliegen, schaffst du damit ideale Bedingungen für Disteln und wirst vermutlich bald welche dort sehen. Am besten ist es, wenn du das entsprechende Stück regelmäßig mähst. Das Gras sollte sich davon leicht erholen und einfach weiterwachsen, während die Disteln vermutlich absterben werden. Wenn du Kühe, Ponys, Ziegen, Esel oder ähnliche Tiere hältst, können diese die Disteln einfach fressen. Sie mögen sie vermutlich lieber, während sie noch jung sind, aber manche Tiere fressen sie auch ausgewachsen. Hältst du also sowieso Tiere, stell sie einfach auf die Wiese, wo die Disteln wachsen. Einige Sorten, wie Milchdistel und Knäuelköpfige Distel, sind giftig. Normalerweise rühren Tiere diese nicht an, aber du solltest dich trotzdem besser vergewissern, dass deine Distelart ungiftig für die Tiere ist, bevor du sie die Pflanzen fressen lässt. Es gibt einige Insektenarten, die liebend gern Disteln fressen. Sie schwächen die Pflanzen und mit etwas Glück sterben sie ganz ab. Das kann zwar ein ganzes Jahr lang dauern, aber es ist eine natürliche Methode, wie du die Disteln langfristig aus deinem Garten vertreiben kannst. Lass die Disteln auf deiner Wiese frei und beobachte die Disteln, um zu sehen, was geschieht. Zu den Insekten, die Disteln fressen, gehören unter anderem verschiedene Rüsselkäfer und Distelbohrfliegen.

english_section_name: Using Organic Methods

summary: Besprüh die Disteln mit Weißweinessig, um sie langsam abzutöten. Streu Bittersalz auf dem Boden um die Distel herum aus, um sie potenziell abzutöten. Schau nach einem zuverlässigen organischen Herbizid.

document: Gib haushaltsüblichen Weißweinessig in eine Sprühflasche und besprüh die Disteln direkt damit, bis sie tropfen. Normalerweise reichen dafür ein bis zwei Sprühstöße pro Pflanze. Dann solltest du dem Essig ein paar Tage oder eine Woche Zeit geben, um die Disteln abzutöten.  Wenn es regnet, wird der Essig weggespült werden, deshalb musst du ihn dann vermutlich erneut aufsprühen. Haushaltsüblicher Essig hat normalerweise eine Konzentration von etwa 5 Prozent, ist also relativ schwach. Im Gartencenter bekommst du auch Essig mit einer Konzentration von 20 Prozent. Diesen darfst du auf keinen Fall zum Kochen verwenden, aber gegen Unkraut wirkt er hervorragend. Er ist meist als „Gartenessig“ gekennzeichnet und kann die Disteln in etwa zwei Stunden abtöten. Das Bittersalz hungert die Pflanze aus, weil es verhindert, dass sie Nährstoffe bekommt. Da es auch andere Pflanzen töten kann, solltest du es gezielt nur um die Basis der Distel herum verstreuen, sodass diese langsam an Nährstoffmangel eingeht.  Benutz dafür ganz normales Bittersalz, wie du es in der Apotheke bekommst. Denk daran, dass kleine Mengen Bittersalz auch dazu eingesetzt werden, Pflanzen zu düngen, denen Magnesium und Sulfate fehlen. Das bedeutet, dass es nicht immer die gewünschten Resultate bringt. Du kannst auch einen kommerziellen organischen Unkrautvernichter kaufen. Vergewissere dich allerdings, dass die Pflanzen, die du behalten willst, die Anwendung überleben werden. Dann befolg die Anweisungen auf der Packung und bring das Herbizid in deinem Garten aus.  Organische Unkrautvernichter bekommst du im örtlichen Gartencenter oder online. Sprich mit einem Angestellten, wenn du nicht sicher bist, welches du nehmen sollst. Auch einige organische Herbizide können deine anderen Pflanzen in Mitleidenschaft ziehen, deshalb verwende sie vorsichtig.

english_section_name: Trying Natural Herbicides