summary: Kenne dich selbst. Werde fit. Sei ein Gewinner. Behandle dich selbst mit Wert. Gehe jegliche persönlichen psychologischen Probleme an.

document: Viele der Ratschläge von weiter oben erfordern ein hohes Maß an Selbstbewusstsein und ein gutes Selbstbild. Wenn du diese Grundlagen nicht hast, ist es sehr schwierig, wenn nicht sogar unmöglich, ein echter Bad Boy zu werden. Stelle dir folgende Fragen, „gibt es Situationen, die mich nervös machen?“ und „Bin ich das beste Ich, das ich sein kann?“. Wenn dir deine Antworten darauf nicht gefallen, nutze die folgenden Schritte, um ein gesundes Selbstvertrauen aufzubauen. So bist du in Nullkommanichts auf dem Weg zum Bad Boy. Als Bad Boy musst du zwar kein Bodybuilder, aber gesund, sein. Wissenschaftliche Beweise zeigen, dass körperliche Betätigung eine positive Auswirkung auf das Selbstvertrauen hat und Depressionen verhindert. Die Effekte sind sowohl unmittelbar (durch den Ausstoß von Stress-reduzierenden Endorphinen), aber auch langfristig (durch die Verbesserung des Selbstbilds und der allgemeinen Fitness). Schiebe es nicht auf – gehe noch heute ins Fitnessstudio, nicht erst morgen.  Eine Studie hat gezeigt, dass ein moderates Aerobic-Training den größten, unmittelbaren psychologischen Schub bringt. Allerdings macht dich jedes Training, dass deine körperliche Fitness verbessert, attraktiver für dich selbst und andere. Für Tipps, wie du mit deiner Fitnessroutine beginnen kannst, konsultiere einen von vielen Artikeln über körperliche Betätigung auf wikiHow, wie z.B. Wie man richtig Sport treibt. Arbeite stetig an deiner Karriere und an deinen persönlichen Zielen. Du musst nicht reich sein, um ein hohes Selbstvertrauen zu haben, aber du musst stolz auf dich sein. Hart zu arbeiten und erfolgreich zu sein, wird dir das Gefühl geben, geschätzt zu werden und wichtig zu sein – die Ecksteine einer selbstbewussten Persönlichkeit. Ein jeder (auch Bad Boys) erleidet manchmal einen persönlichen Rückschlag. Wenn du Schwierigkeiten in deiner beruflichen Karriere oder deinem persönlichem Leben erfährst, behalte die richtige Perspektive – indem du Schwierigkeiten durchstehst, entwickelst du eine stärkere Persönlichkeit. Gib niemals auf! Erlaube es dir, die Dinge zu genießen, die dir wichtig sind. Du musst nicht viel Geld ausgeben, um dich wertgeschätzt zu fühlen – koche einfach das Essen, dass dir schmeckt, genieße maßvoll dein Lieblingsgetränk und halte dir Zeit für die Ausübung deiner Hobbys frei. Wenn du die Dinge tust, die du wirklich magst, dann wirst du von ganz alleine glücklicher, und wenn du glücklicher bist, wirst du auch selbstbewusster. Manchmal kann ein niedriges Selbstbewusstsein tief verwurzelt sein. Missbrauch in der Kindheit oder traumatische Erfahrungen können psychologische Schwierigkeiten in deinem Leben verursachen, die dein Selbstbewusstsein negativ beeinflussen. Versuche jedes Problem behandeln zu lassen, dass dich mental oder emotional beeinflusst. Dafür sind eine Vielzahl an Behandlungsmethoden verfügbar, von Therapien, über Biofeedback Techniken, bis hin zu Medikamentenbehandlungen. Denke daran, sich Hilfe wegen psychologischer Probleme zu suchen, ist ein Zeichen von Stärke, nicht von Schwäche. Echte Männer ignorieren ihre persönlichen Probleme nicht, sie bringen sie in Ordnung. Und manchmal benötigt das Hilfe von Außen. Schäme dich nie dafür, einen Berater oder Therapeuten aufzusuchen – laut einer Umfrage von 2004, lassen sich z.B. etwa ein Viertel aller Erwachsenen in den USA auf irgendeine Art und Weise psychologische beraten.

english_section_name: Building Bad Boy Confidence

summary: Wichtiger als alles andere, sei ein Mann. Werde zum Mittelpunkt deiner Welt. Mach dir keine Sorgen mehr. Höre auf, um Erlaubnis oder Bestätigung zu bitten. Führe. Sei ehrlich zu jedem, besonders dir selbst gegenüber. Sei unabhängig. Lerne dich wertzuschätzen – liebe dich selbst auf eine ausgeglichene und respektable Art und Weise. Sei körperlich, aber noch wichtiger, emotional stark.

document: Du hast deine eigene Zeit, deine eigenen Träume und deine eigenen Pläne, und du solltest sie quasi niemals kompromittieren, nur um jemand anderes glücklich zu machen (romantisches Interesse hin oder her). Wenn du z.B. etwas nicht magst, dann tue auch nicht so als ob. Sei davon überzeugt, was dir gefällt und was nicht – dadurch wirst du ganz natürlich Gleichgesinnte anziehen. Erkenne deine Werte. Was magst du? Was hasst du? Was ist einzigartig an dir? Was macht dich glücklich? Lerne dich selbst kennen, ansonsten wirst du dich schnell dabei ertappen, wie du Werte vorgibst, nur um „dazuzugehören“. Kannst du wirklich glücklich werden, wenn du etwas vorgibst, was du gar nicht bist? Du existierst primär, um dich glücklich zu machen – alles andere ist sekundär. Mache dich und dein Leben zu deiner Priorität. Wenn du dich selbst für wichtig nimmst, werden auch andere Menschen, inklusive der Frauen, erkennen, dass du wichtig bist. Die meisten Menschen werden ganz natürlich zu wichtigen Personen hingezogen – wichtig zu sein ist cool!  Mit nur sehr wenigen Ausnahmen, opfere nie dein Selbstbild für ein romantisches Interesse. Gefällt dir ein Mädchen, dass nicht an dir interessiert scheint? Vergiss sie – du bist zu wichtig, um deine Zeit damit zu verschwenden, es ihr Recht zu machen. Frauen werden dein Interesse an dir selbst zu schätzen wissen. Es zeigt ihnen, dass du genau weißt, was du willst und keine Angst davor hast, es auch zu verfolgen. Nichts ist weniger sexy, als jemand, der sich wegen jede Kleinigkeit in seinem Leben stresst. Bad Boys brechen wegen der kleinen Dinge nicht in Schweiß aus, weil sie genau wissen, dass sie alles unter Kontrolle haben. Wenn du z.B. in einer Situation mit vielen attraktiven Frauen bist, solltest du zwar nicht wie ein Penner daherkommen, aber trotzdem versuchen so entspannt zu wirken, als würdest du bei dir Zuhause vor dem Fernseher sitzen. Dadurch signalisierst du den Leuten um dich herum, dass du cool und selbstbewusst bist und die Situation unter Kontrolle hast, was für Bad Boys quasi bedeutet, dass sie sexy sind.  Es ist ziemlich hart, sich über Nacht von einer nervösen, gestressten Person, in einen glatten, selbstbewussten Player zu verwandeln. Wenn du noch daran arbeitest entspannter zu werden, versuche erst einmal deine Bewegungen und Handlungen zu entschleunigen – das ist ein guter erster Schritt, um dich viel ruhiger wirken (und fühlen) zu lassen. Gehe mit langsamen, sicheren Schritten. Sprich langsam, aber selbstbewusst. Versuche wegen nichts zurückzuzucken. Selbst für einen Bad Boy laufen die Dinge nicht immer wie geplant. Für den Fall, dass einmal etwas schief geht, versuche dich nicht zu stressen. Spiele es stattdessen mit einem zwanglosen Scherz herunter. Wenn du dir z.B. einen Drink über die Klamotten schüttest, mache dir nicht lauthals Sorgen darum, wie du die Kleidung Zuhause wieder weiß bekommst. Sage stattdessen etwas wie: „Woah! Sieht wohl so aus, als hätte ich ein neues Batik-Shirt in meiner Sammlung.“ Das klingt ein wenig kitschig, zeigt aber, dass kleine Probleme dich nicht aus der Ruhe bringen. Nur sogenannte „nette Kerle“ warten immer auf ein sicheres Zeichen dafür, dass sie fortfahren können, bevor sie etwas unternehmen. Dieses Zeichen kommt aber oft nicht, also wirken sie unentschlossen. Sei entschlossen (gerade Frauen gegenüber) und kümmere dich um Einsprüche, wenn es soweit ist. Schaue nicht auf andere, um zu bestimmen, ob du dich „richtig“ verhältst. Handle so, dass es sich für dich richtig anfühlt. Du wirst vielleicht überrascht sein, was du schon immer hättest tun dürfen!  Bei Frauen: Anstatt zu fragen, „darf ich dich küssen“, versuche es einfach. Das gleiche gilt für „Willst du mit mir ausgehen?“. Beginne eine Unterhaltung und sage „wir müssen wirklich Mal etwas zusammen unternehmen. Wann passt es dir, Freitag oder Samstag?“. Selbst wenn du zurückgewiesen wirst, deine Entschlossenheit wirkt viel attraktiver, als wenn du einfach nur um ihre Aufmerksamkeit gebettelt hättest. Habe zu allem eine feste Meinung. Über das Restaurant, in dem ihr gerade zusammen esst, bis hin dazu, wie du deine Freizeit verbringst. Du weißt genau, was du willst und du handelst entsprechend – du wirkst dadurch nicht nur attraktiver, du bist auch glücklicher.   Disclaimer: Echte Männer sind nicht unheimlich oder pervers. Sei selbstbewusst, aber sei dir trotzdem der Bedürfnisse deiner Partnerin bewusst. Zwinge niemals einer Frau einen Kuss (oder Schlimmeres) auf, die es nicht will. So wie du dir deinem Verlangen bewusst bist, ist sie sich ihrem. Respektiere ihre Entscheidung. Als Mann, bist du die Person, die führt. Warte nicht darauf, dass dir jemand sagt, wohin es geht oder was du zu tun hast. Wenn deine Gruppe sich nicht entscheiden kann, triff die Entscheidung für sie. Ein Anführer zu sein, wird ganz natürlich für dich werden, sobald du damit aufhörst dir Gedanken über andere zu machen und einfach losgehst und das tust, was getan werden muss. Du bist nicht selbstsüchtig. Du nimmst nur dein eigenes Leben in die Hand, weil du nicht davon ausgehst, dass es jemand anderes für dich tut.  Sei ein Anführer in jeder Situation deines Lebens – wenn du mit diesem Mädchen sprechen oder jenen Job haben willst, dann mache genau das. Sei auch ein Anführer für deine Leute – wenn ein Freund Angst davor hat, mit einem Mädchen zu sprechen, necke ihn ein wenig deswegen. Achte nur darauf, dass du nicht zu fies zu ihm bist und es auch wirklich dein Ziel ist, ihn zu motivieren und ihm Selbstvertrauen zu geben. Deine Freunde werden deine Hilfe zu schätzen wissen und die Frauen werden wegen dir durchdrehen. Ein Grund, warum Mädchen auf Bad Boys stehen, ist ihre Ehrlichkeit. Die „netten Jungs“ sind es oft nicht. Wenn ein Bad Boy ein Mädchen mag, dann wird er ihr das zeigen. Ein netter Junge versucht oft seine Absichten zu verstecken oder um den heißen Brei herum zu reden. Ein netter Junge versucht sich erst mit dem Mädchen anzufreunden, um die Freundschaft als Sprungbrett für mehr zu nutzen, ist aber am Ende oft einfach nur ein Freund. Den meisten Mädchen fällt es auf, wenn ein Junge auf sie steht. Ein Bad Boy weiß das und hat kein Problem damit, einem Mädchen seine Zuneigung zu zeigen. Um ein Bad Boy zu werden, musst du deine Absichten klar machen. Die meisten Mädchen werden deine Aufrichtigkeit zu schätzen wissen – niemand will sich durch den ganzen Freundschaftsmist quälen müssen, um einen potentiellen Partner zu finden. Mädchen können sogar recht plumpe Zeichen für Interesse zu schätzen wissen. Als Beispiel, sowohl nette Jungs als auch Bad Boys schauen Mädchen auf die Brust. Ein Bad Boy hat allerdings kein Problem damit, erwischt zu werden. Das ist viel attraktiver, als heimlich einen Blick erhaschen zu wollen und dabei erwischt zu werden. Der Bad Boy ist ehrlich, was seine Absichten betrifft und er weiß, dass er sich deswegen nicht schämen muss. Sei niemals auf jemanden angewiesen – es ist nett, wenn andere um dich herum sind, aber sie sind für dein Glück nicht zwingend notwendig. Lerne dich und deine Gesellschaft zu schätzen. Du wirst feststellen, dass je weniger du andere brauchst, desto mehr brauchen sie dich. Sorge immer selbst für Spaß und Unterhaltung. Habe starke Leidenschaften und finde Hobbys und andere Interessen, mit denen du gerne deine Zeit verbringst.  Mache nie eine Beziehung zu deiner absoluten Priorität oder deiner einzigen Quelle für dein persönliches Glück. Erwarte nicht von anderen, gerade nicht von Frauen, dass sie für dein Glück zuständig sind – du brauchst sie nicht. Überall auf der Welt verschwenden Männer ihre Zeit damit, ihr Glück überall zu suchen, nur nicht in sich selbst. Wenn du mit dir glücklich bist, werden andere automatisch in deiner Nähe sein wollen. Habe ein Hobby – irgendetwas, was dich Zeit verbringen lässt und dich glücklich macht. Wenn es etwas ist, was dich mit neuen, jungen, sexy Leuten in Kontakt kommen lässt, umso besser. Es sollte etwas sein, was dich leidenschaftlich interessiert, was dir Freude macht und auf was du aufbauen kannst. Wenn du kein Hobby hast oder willst, leiste wenigstens Freiwilligenarbeit. Nutze deine Zeit, um die Welt ein bisschen besser zu machen – du bist ein „böser Junge“, kein „schlechter Junge“. Ein „Bad Boy“ ist deswegen „böse“, weil er sich selbst wichtiger ist, als es andere für ihn sind. Er kümmert sich um sich selbst. Er erkennt, dass er sich besser kennt als andere und damit, dass seine eigene Meinung über sich selbst wichtiger ist, als die Meinung von anderen. Es geht um Selbstrespekt und du musst dir selbst Respekt zollen, bevor du ihn von anderen, besonders von Mädchen, erwarten kannst.  Wie verdienst du dir Selbstrespekt? Bestimme einen Standard dafür, was du bei anderen akzeptierst und was nicht, und folge ihm aufs genaueste. Der wichtigste Teil von Selbstrespekt ist, sich nicht mit Menschen (sowohl Männern als auch Frauen) abzugeben, die respektlos gegenüber dir oder anderen Menschen sind, die dir wichtig sind. Das Problem mit netten Jungs ist, sie sind nett zu jedem – selbst zu Leuten, die nicht nett zu ihnen sind. Uns wird beigebracht, wir sollten auch die andere Wange hinhalten. In manchen Fällen allerdings, ermutigt das nur irgendwelche Idioten. Belohne nicht schlechtes Verhalten. Sei nett zu Leuten, die es auch verdienen. Denke daran: Wenn du nett zu jemand Fiesem bist, mag er dich deswegen noch lange nicht. Umgib dich mit guten Menschen, die deine Vertrauen und deinen Respekt auch verdient haben. Als ein Mann, solltest du für deine Familie, Freunde und besonders für Frauen ein Fels in der Brandung sein, auf den sie sich verlassen können. Vergiss dein Bedürfnis zu jammern. Erkenne, dass egal wie sehr du meckerst oder dir Luft machst, die Umstände sich nicht deswegen verändern. Versuch es stattdessen zu akzeptieren und damit umzugehen. Das ewige Opfer ist unattraktiv und, was noch wichtiger ist, unfähig sich zu ändern.  Wenn die Dinge schief gehen, versuche dein Bestes, um es durch den Tag zu schaffen. Man lässt sich leicht von dem Moment mitreißen, wenn etwas Schlechtes passiert, aber denke immer daran, du bist ein Mann, der seine eigenen Probleme lösen kann und der auch mit dieser Situation zurechtkommen wird. Achte darauf, dass es den Menschen in deinem Leben gut geht. Du sollst nicht der Sugar Daddy von jemandem spielen – du bist schließlich die wichtigste Person in deinem Leben – aber du wirst geschätzt und gefragt werden, wenn du hilfsbereit, stark und verlässlich bist. Mache jeden Tag ein Workout oder eine Form von Sport. Regelmäßige körperliche Betätigung verbessert deine Stimmung, deine Energie und deine allgemeine Gesundheit! Sie ist unabdingbar darin, deine emotionale Kontrolle zu verbessern, da sie dein tägliches Stress-Level senkt. Sport verbessert auch dein Selbstbewusstsein und deine körperliche Attraktivität – es gibt keinen Grund, der dagegen spricht!

english_section_name: Bad Boy Behavior and Habits

summary: Wissen, was du willst. Habe dein eigenes Leben. Sei dreist. Habe die Hosen in der Beziehung an. Sei überraschend. Lass ihr Freiraum und stelle sicher, dass sie dir Freiraum lässt.

document: Ein Bad Boy weiß ganz genau, was er von einer Partnerin will, und er ist ehrlich darüber (siehe auch Schritt 6 in Teil 1). Es ist keine Schande, wenn du nur nach einem sexuellen Abenteuer suchst, solange du ehrlich deswegen bist. Genauso heißt es nicht, nur weil du eine langfristige Beziehung führst, dass du kein Bad Boy mehr sein kannst. Weiter unten findest du einige Tipps, wie du fairen Sex wie ein echter Bad Boy handhaben kannst. Das Ziel einer Beziehung sollte es nicht sein, deiner Partnerin gegenüber zu hingebungsvoll zu sein. Selbst wenn ihr verheiratet seid, mache deine eigenen Pläne. Halte dir Zeit für dich frei. Verbringe Zeit mit deinen Freunden. Wenn du dich selbst wie eine rare Ware behandelst, wird deine Partnerin sich nach Zeit mit dir verzehren. Und umgekehrt, wenn du dich ständig verfügbar für die Launen deiner Partnerin machst, wird deine Zeit weniger wertvoll. Behalte dein Rückgrat in jeder Beziehung – lass dich nicht so auf deiner Partnerin ein, dass du dich selbst darüber vergisst. Nur weil du in einer Beziehung mit einer Person bist, bedeutet das nicht, dass du sie anbeten musst. Necke sie! Ein gutmütiges Hin-und-Her hält eine Beziehung leidenschaftlich und feurig. Es ist auch ein gutes Zeichen einer „Alpha“ Persönlichkeit – du zeigst, dass du keine Scheu vor einem kleinen verbalen Duell hast. Sieh es einmal so – wärst du gerne in einer Beziehung mit jemandem, der immer nett zu dir ist?  Sei aber nicht zu fies mit deinen Neckereien. Meide sensible Themen – wie z.B. ihr Aussehen oder ihre Karriere. Halte es locker und seicht. Sei darauf vorbereitet, selbst ein paar fiese Sprüche einzustecken – teile nicht aus, wenn du nicht einstecken kannst! Wenn du aus Versehen die Gefühle deiner Partnerin verletzt, entschuldige dich aufrichtig. Denke daran, Bad Boys sind immer ehrlich – wenn es dir wirklich leid tut, dann sage es auch. Du musst nicht denken, dass du eine verdiente Entschuldigung zurückhalten musst, nur um ein Bad Boy zu sein. Das ist nicht „bad“ - das ist nur „idiotisch“. Das bedeutet nicht, dass du deine Partnerin herumkommandieren oder ihr jede Entscheidung abnehmen sollst. Es bedeutet, dass du in angemessenen Situationen entscheidungsfreudig sein und immer einen Plan haben sollst. Wenn ihr z.B. ausgehen wollt, entscheide einen Ort und mache vorher eine Reservierung. Nimm ihre Hand und geleite sie durch die Menge, ohne extra darum gebeten zu werden. Küsse sie, wenn die Stimmung stimmt. Zeige ihr, dass du selbstbewusst gegenüber deinen und ihren Wünschen bist. In einer langfristigen Beziehung kann es manchmal schwierig sein, nicht in bestimmte Muster und Routinen zu verfallen. Versuche dich trotzdem anzustrengen und hin und wieder spontan zu sein. Plane Wochenendausflüge, wenn ihr beide etwas Zeit habt. Überrasche sie mit Karten für ein Konzert am Abend, wenn sie morgens aufwacht. Die Routine einer Beziehung zu durchbrechen macht sie frisch und aufregend.  Es klingt vielleicht widersprüchlich, „spontane“ Aktivitäten im Voraus zu planen. Es ist aber notwendig – es gibt nichts Schlimmeres, als einen improvisierten Ausflug zum Eislaufen zu machen, nur um herauszufinden, dass die Anlage geschlossen hat. Eislaufbahnen sind aber sowieso nicht sehr „Bad Boy“. Denke daran, das Ziel ist spontan zu sein, nicht sie mit Geschenken zu überschütten. Halte deine persönlichen Wert aufrecht – wenn du dir unsicher bist, versuche eine Aktivität zu planen, die dir gefällt. Du wirst dich darauf freuen und deine Freude wird sich auf deine Partnerin übertragen. Ein Bad Boy und seine Partnerin sind nicht voneinander abhängig. Sie behalten beide ihr eigenes Leben, ihre eigenen Freundschaften und Hobbys. Das macht die Zeit, die sie miteinander verbringen, nur noch wertvoller. Deine Zeit richtig zwischen deinen Freunden und deiner Partnerin aufzuteilen, kann schwierig sein. Da das aber zum Glück ein weit verbreitetes Problem ist, gibt es viele gut durchdachte (und einige weniger gut durchdachte) Online-Artikel zu diesem Thema. Überlege dir, ob du dir in einem sensibel geschriebenen Artikel Rat suchen willst.

english_section_name: Bad Boy Dating


summary: Öffne die Einstellungen-App. Wähle "Chat-Einstellungen". Tippe auf die Option "Textgröße". Ziehe den Regler, um die Größe des Textes zu ändern. Öffne "Einstellungen" → "Allgemein" → "Barrierefreiheit" → "Größerer Text", um sehr großen Text zu erhalten.

document: Es ist nicht mehr möglich, die Fontgröße in der WhatsApp-App zu ändern. Stattdessen verwendet man die in iOS integrierten Textgröße-Optionen, um die Größe zu ändern. Wenn du iOS 7 benutzt, wähle "Allgemein" stattdessen.  Wenn du ihn nach links ziehst, wird die WhatsApp-Textgröße kleiner, und wenn du ihn nach rechts ziehst, wird sie größer. Dies ist nützlich, wenn du Schwierigkeiten beim Lesen von kleinerem Text hast.

english_section_name: iOS

summary: Öffne die App WhatsApp-App. Tippe auf die Menü-Taste (⋮) und wähle "Einstellungen". Tippe auf "Chat-Einstellungen". Tippe auf "Fontgröße", und wähle die Fontgröße, die du möchtest.

document: Du kannst die Schriftgröße von WhatsApp innerhalb der WhatsApp-Einstellungen ändern. Sie befindet sich in der oberen rechten Ecke.  Es gibt drei Optionen zur Auswahl, und "Medium" ist die Standardgröße.

english_section_name: Android


summary: Nimm das Gerät in die Hände. Stell dich der Laufrichtung entgegen hin. Setze einen Fuß mit der Ferse auf die Innenkante der Startlinie. Platziere den Startblock, mit dem schmalen Metall-Endstück zu dir zeigend, genau längs der Laufrichtung an deinen Zehen. Trete kräftig von oben auf die Schienen ein, um die Spikes des Startblocks in den Boden zu versenken. Ermittle deinen dominanten Fuß. Stell den Winkel der vorderen Fußstütze mittels der Federvorrichtung an der Rückseite auf die niedrigste oder zweitniedrigste Neigungsstufe ein. Stell die andere Fußstütze auf die höchste oder zweithöchste Neigungsstufe ein.

document: Das ist gewöhnlich auch der Fuß, mit dem du einen Ball wegkickst. Der dominante Fuß kommt auf die vordere Fußstütze und gibt dir den Startschub. (Je nach Geschmack.) (Auch hier wieder nach Gusto.)

english_section_name: Setting Up the Blocks

summary: Achte auf das „Fertig…“ Sobald du das hörst, recke deinen Hintern so weit nach oben, wie es noch bequem ist, ohne die Anspannung zu verlieren. Lass bei deinem ersten Sprint-Schritt den gegenüber dem dominanten Bein liegenden Arm gerade nach hinten und den anderen Arm angewinkelt an deinem Kopf vorbei schnellen.

document: Atme dabei kräftig ein und halte angespannt die Luft an. Sobald du den Startschuss vernimmst, stoße die Luft heraus, während du dich vom Startblock aus auf die Laufbahn hinaus katapultierst! Setze anschließend eher auf möglichst wenige, kraftvolle und dafür weite Sprints statt auf viele kurze hintereinander. Achte auch darauf, dass das Knie des dominanten Beins möglichst weit voraus schnellt. So erreichst du einen kraftvollen ersten Sprint-Schritt.

english_section_name: Go!

summary: Beginne mit der Stütze für den dominanten Fuß. Achte auf eine korrekte Fußpositionierung. Bis zum Startschuss sollten deine Ellbogen gerade durchgedrückt bleiben. Lehne dich nach vorne, sodass dein Schwerpunkt auf deinen Händen ruht.

document:
Stell dich wieder entgegen der Laufrichtung hin und setze einen Fuß mit der Ferse an die Startlinie. An dessen Zehenspitzen setzt du nun die Ferse des anderen Fußes. Verschiebe die Stütze so, dass deine Schuh-Spikes mit den Pins flach auf der vorderen Tartan-Fläche des Startblocks zum Liegen kommen. Gehst du an diesem Punkt in Startposition, sollte das Knie des vorderen Beins knapp bis zur Startlinie reichen. Bei der anderen Stütze gehst du genauso vor, bloß mit drei statt zwei Fußlängen, also ca. 1m von der Startlinie aus.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/3b\/Use-Starting-Blocks-Step-9Bullet1.jpg\/v4-460px-Use-Starting-Blocks-Step-9Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/3b\/Use-Starting-Blocks-Step-9Bullet1.jpg\/v4-760px-Use-Starting-Blocks-Step-9Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"} Deine Zehen sollten den Boden nicht berühren! Die Füße sollten ausschließlich und mit ganzer Fläche auf den Stützen aufliegen, um die Kraftübertragung zu maximieren. Bei „Auf die Plätze!“ gehst du in eine kniende Haltung. Die Hände schulterbreit auseinander, mit den Fingerspitzen genau an der Startlinie.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/cb\/Use-Starting-Blocks-Step-10Bullet1.jpg\/v4-460px-Use-Starting-Blocks-Step-10Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/cb\/Use-Starting-Blocks-Step-10Bullet1.jpg\/v4-760px-Use-Starting-Blocks-Step-10Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"} So kommst du mit deinen Armen am schnellsten aus der Startposition heraus. Drehe deine Arme so, dass deine Handflächen und die Ellbogen nach außen zeigen. Dann drehe nur deine Hände so zurück, dass die Handflächen nach innen zeigen, die Ellbogen jedoch weiterhin nach außen. Achte darauf, deinen Rücken dabei einigermaßen gerade zu halten, denn auch das trägt zur Maximierung der Kraftübertragung bei.

english_section_name: Getting Into Position


summary: Redet dein Partner ständig über seine Probleme und du nie? Kannst du deinem Partner deine Gefühle mitteilen, ohne dass er gleich wütend wird oder sich angegriffen fühlt? Könnt ihr oft Kompromisse finden, oder musst du immer nachgeben, nur damit ihr nicht streitet? Sagt dir dein Partner oft genug, wie wichtig du ihm bist? Du hast das Gefühl, du musst deinem Partner 20 Mal am Tag sagen, dass du ihn liebst, aber er sagt es nie zu dir?

document: Wenn das der Fall ist, ist das ein weiteres Anzeichen dafür, dass dein Partner dich nur ausnutzt.   In einer guten Beziehung können beide Partner über ihre Probleme reden. Wenn dein Partner ca. 80% der Zeit redet und du nicht schüchtern bist, dann hast du ein Problem. Deine Probleme sind laut deinem Partner nicht so gravierend wie seine? Wenn nicht, ist das ein sehr schlechtes Zeichen, denn in einer Beziehung sollten beide offen über ihre Gefühle reden können.  Wenn dir dein Partner nie zuhört oder dich unterbricht, wenn du über deine Gefühle redest, dann ist er auf jeden Fall nicht sehr auf dich bedacht. In einer Beziehung sollte man Lösungen finden können, mit denen beide einverstanden sind. Wenn aber nur dein Partner immer Recht bekommt, läuft etwas schief.  Bei kleinen Dingen ist es okay nachzugeben, zum Beispiel welchen Film ihr heute schaut oder wo ihr Essen geht, aber wenn du das zu oft machst, gewöhnt sich dein Partner daran und will dann auch bei anderen Themen Recht haben. Wenn er dir nie sagt, dass er dich liebt, sondern alles als selbstverständlich ansieht, ist er auf jeden Fall ein Schmarotzer, der dich nur ausnutzt.   Wenn du niemals einen Dank bekommst, wirst du auf jeden Fall ausgenutzt. Wenn dir dein Partner nie sagt, wie toll du aussiehst oder wie sehr er dich liebt, nutzt er dich sicher auch aus. Wenn das der Fall ist, wirst du auf jeden Fall ausgenutzt und du solltest über die Beziehung nachdenken.  In einer Beziehung sollten sich beide Partner gleich oft sagen, dass sie sich lieben und es natürlich auch so meinen.

english_section_name: Noticing What You Talk About Together

summary: Wie viel Zeit verbringt ihr zusammen? Hat dein Partner auf einmal dieselben Freunde wie du und will von denen, die er davor selbst gekannt oder getroffen hat, gar nichts mehr wissen? Achte darauf, wer öfter zahlt. Achte darauf, wer wem mehr Gefallen tut. Redet dein Partner auch mit anderen Personen, wenn ihr ausgeht oder will er alleine deine Aufmerksamkeit und beachtet sonst niemanden? Kannst du auch mal etwas alleine machen? Was sagen andere über eure Beziehung?

document: Es ist schön, wenn ein Pärchen viel zusammen unternimmt, aber wenn du nicht einmal mehr alleine Einkaufen gehen oder duschen kannst könnte es sein, dass dein Partner ein Schmarotzer ist, der dich nur ausnutzt.  Wenn dir dein Partner auf Schritt und Tritt folgt, auch dann, wenn du nur einmal kurz um die Ecke musst, um ein Rezept in der Apotheke abzugeben, ist er ein Schmarotzer. Ein anderes Anzeichen ist, dass dein Partner auf einmal all das macht, was du früher gerne allein gemacht hast, wie zum Beispiel Yoga. Fragt dich dein Partner bei allem, ob du mitkommst? Auch, wenn er nur mal kurz tankt oder sich mit einem Freund trifft? Wenn ja, ist er vielleicht ein Schmarotzer. Das ist gefährlich, wenn deine Freunde auf einmal zu EUREN Freunden werden.   Wenn ihr die gleichen Freunde habt, kann das für eure Beziehung gefährlich sein und vielleicht ist das die Masche deines Partners, dass ihr für immer zusammenbleibt. Denn wer möchte schon mit einer Person Schluss machen, die die gleichen Freunde hat? Wenn die Person vor dir keine Freunde hatte, kann das auch ein gefährliches Anzeichen sein, dass sie keine engen Beziehungen zu Personen aufbauen kann, die sie nicht dated. Wenn du immer alles zahlst, seien es die Rechnungen im Restaurant, die Kinokarten oder auch die Schule für das Kind, dann ist dein Partner auf jeden Fall ein Schmarotzer und du solltest die Beziehung beenden. Wahrscheinlich dankt dir dein Partner nicht einmal, sondern sieht das als selbstverständlich an.   Die Person sagt vielleicht sogar „Oh Mann, ich würde heute Abend gerne Essen gehen, aber ich habe im Moment nur so wenig Geld.“ So bringt sie dich in eine Zwickmühle, da du schlecht nein sagen kannst. Auch wenn du viel Geld hast, das du ausgeben kannst, solltest du aufpassen. Jemandem, der nur dein Geld will, sind deine Gefühle wahrscheinlich egal. In einer Beziehung sollte das ausgewogen sein, aber wenn nur du immer die Einkäufe erledigst, die Wäsche machst und putzen musst, dann solltest du über die Beziehung nachdenken. Auch wenn es weh tut, schreibe eine Liste mit den Gefallen, die du deinem Partner getan hast und umgekehrt. Wahrscheinlich ist deine Liste viel länger, hm? Wenn Letzteres der Fall ist, ist dein Partner auf jeden Fall ein Schmarotzer, der dich ausnutzt und dessen Welt nur noch aus dir besteht.  Wenn ihr ausgeht und du die ganze Zeit bei deinem Partner bleiben musst, weil er sonst eifersüchtig oder traurig ist, hast du ein Problem. Kannst du alleine joggen gehen oder Freunde treffen, ohne dass dein Partner gleich eifersüchtig oder sauer ist? In einer guten Beziehung sollte dein Partner deine Hobbies schätzen und dich machen lassen, was du liebst.   Wenn dein Partner immer sauer ist, sobald du etwas ohne ihn machst, hast du ein Problem. Fragt dich dein Partner alle fünf Minuten wo du bist, was du machst oder wann du zurück kommst? Wenn sich viele Menschen Sorgen um dich machen, weil sie denken dein Partner nutzt dich aus, solltest du wirklich einmal darüber nachdenken, denn wahrscheinlich ist etwas Wahres dran.  Wenn du den Leuten sagst, dass sie falsch liegen, dann werden sie irgendwann nicht mehr mit dir reden und das ist genau das, was dein Partner will. So hast du noch mehr Zeit für ihn.

english_section_name: Noticing What You Do Together

summary: Fühlst du dich schlecht, wenn du einmal Nein zu deinem Partner sagst oder ihm widersprichst? Fühlst du dich kaputt, wenn du mit deinem Partner Zeit verbracht hast? Hast du das Gefühl in der Beziehung nicht mehr du selbst zu sein, sondern nur noch für das WIR zu leben? Wenn du dich ausgenutzt fühlst, musst du über die Beziehung nachdenken. Hast du noch eigene Träume und Ziele oder sind sie nur noch nach dem Leben deines Partners ausgelegt?

document: Du solltest kein schlechtes Gewissen haben. Wenn du immer nachgibst, nur damit ihr euch nicht streitet, stimmt etwas nicht.   Wenn du in der Beziehung die ganze Zeit alles nur selbst erledigst, weil du denkst, dein Partner kann es nicht alleine, hast du ein Problem. WEnn du das Gefühl hast, dein Partner ist Niemand ohne ich oder kann ohne dich nicht leben, dann hast du einen Schmarotzer als Freund. Ein Schmarotzer nimmt dir nicht nur Zeit und Geld, sondern auch deine Nerven. Opferst du all deine Kraft, um für deinen Partner da zu sein und fühlst dich aber danach ausgenutzt und müde? Wenn ja, dann stimmt etwas nicht.  In einer Beziehung sollten sich die Partner eigentlich gegenseitig unterstützen und nicht einer den anderen ausnutzen. Dein Partner möchte, dass nur noch er in deinem Leben existiert und er der Dreh- und Angelpunkt deines Lebens darstellt. Wenn da der Fall ist, musst du etwas ändern.  In einer guten Beziehung stärken sich die Partner gegenseitig. Wenn das bei euch nicht der Fall ist, ist dein Partner auf jeden Fall ein Schmarotzer. Hast du das Gefühl, dass dein Partner nur wegen deinem Geld, deinem Haus oder deinem Auto mit dir zusammen ist? Wenn das stimmt, musst du sofort Schluss machen.  Wäre dein Partner auch noch mit dir zusammen, wenn du keine Wohnung mehr hättest oder das schicke Auto nicht vor der Tür stehen würde? Wenn du darüber auch nur eine Sekunde nachdenken musst, wirst du ausgenutzt. Willst du nach der Schule zu ihm ziehen, damit er bei seiner Familie bleiben kann und schmeißt dafür dein Studium? Wenn das der Fall ist, habt ihr auf jeden Fall ein Problem.   Vielleicht willst du jetzt gar kein Lehrer oder Doktor mehr werden, weil du dich so auf deinen Partner konzentriert hast. Wenn dich dein Partner nie nach deinen Zukunftswünschen fragt, kann es sein, dass er nur an sich denkt und gar nicht wissen will, was du möchtest.

english_section_name: Noticing How Your Significant Other Makes You Feel


summary: Verbessere dein Handwerk durch Üben. Sei wählerisch, wenn du dir Rollen aussuchst und entscheide dich für gute Drehbücher. Verstehe deine Fangemeinschaft. Bleibe aktiv und halte weiter nach neuen Rollen Ausschau. Ziehe in eine Stadt, die auf Schauspielerei fokussiert ist. Vernetze dich über die sozialen Medien und YouTube.

document: Auch nachdem du auf der großen Leinwand warst, ist es im Laufe deiner Karriere wichtig, dich zu verbessern. Das heißt, von anderen Schauspielern zu lernen, deine Rollen einzustudieren und Drehbücher und Charakterdarstellungen zu verstehen.  Methodenschauspielerinnen verkörpern die Rolle vollständig und nehmen die Persönlichkeit und das Leben der Rolle, die sie spielen, an. Das macht die Darbietung organischer.  Mit dem Wandel der Zeit, wandeln sich auch Schauspielmethoden. Achte darauf, die neuesten Trends zu kennen und nimm Ratschläge von erfolgreichen Schauspielern und Schauspielerinnen aus der Branche an, selbst wenn sie jünger als du sind. Eine Schauspielerin kann ganz leicht in Vergessenheit geraten, wenn sie schlechte Rollen auswählt. Verlasse dich nicht auf deinen Agenten, dir die Dinge auszusuchen und lies jedes Drehbuch, ehe du eine Rolle annimmst. Lehne Rollen ab, die deiner Karriere künftig schaden könnten. Nimm außerdem keine ähnlichen Rollen hintereinander an, damit du nicht auf einen Typ festgelegt wirst.  Sei realistisch, was deine schauspielerische Bandbreite angeht und suche dir Rollen, die du spielen kannst. Nimm keine Rollen an, bei denen du dich unwohl fühlst oder die Nacktszenen, Kraftausdrücke oder etwas, was du als unmoralische Botschaft empfindest, erfordern, wenn du das nicht möchtest. Sobald du dir eine Fangemeinde aufgebaut hast, überlege dir, was deine Fans begeistert, was sie an dir mögen. Etwas zu tun, was ganz untypisch für dich ist, könnte deiner Karriere schaden und dafür sorgen, dass deine Fans sich von dir abwenden. Dich an eine prägnante Art zu halten, wird dir viele Fans erhalten. Auch wenn Menschen keine eindimensionalen Persönlichkeiten haben, wirst du als berühmte Schauspielerin ein Vorbild für Mädchen und Frauen auf der ganzen Welt sein. Weil Nachrichten und Informationen sich sehr schnell verbreiten, ist es wichtig, dass du den Leuten ganz vorne im Gedächtnis bleibst. Dir eine Auszeit von ein paar Jahren zu nehmen, könnte bedeuten, dass die Leute dich in diesem Zeitraum vergessen. Bleibe aktiv und arbeite weiter. Das könnte bedeuten, Beziehungen, das Gründen einer Familie oder den Aufbau einer Beziehung aufzuschieben. Manche Schauspieler gehen Bindungen mit Produzenten oder Regisseuren ein und machen zahlreiche Filme mit denselben Menschen. In eine Stadt zu ziehen, die mehr Möglichkeiten für Vorsprechen bietet, bedeutet, dass du größere Chancen hast, Arbeit zu finden. Denke daran, dass das in diesen Gegenden ebenfalls härtere Konkurrenz bedeutet. Zu den besten Städten für Schauspielerei zählen Los Angeles in Kalifornien, Baton Rouge in Louisiana, Albuquerque in New Mexico, Auckland, Mumbai usw. Recherchiere sorgfältig, falls du in einen Umzug investieren möchtest.  Sich mit anderen Schauspielerinnen zu umgeben, wird dir auch ermöglichen, dich in der Branche zu vernetzen und neue Dinge zu lernen. In vielen Städten, die sich auf die Schauspielerei konzentrieren, sind die Lebenshaltungskosten höher als im Durchschnitt. Soziale Medien ermöglichen eine stärkere Verbindung zwischen Schauspielerinnen und ihren Fans und sind heutzutage ein Muss, wenn man von Bedeutung sein will. Achte darauf, dir eine prägnante Präsenz in den sozialen Medien zu erhalten und arbeite mit deinem Manager oder Agenten zusammen, um eine gute Strategie dafür zu entwickeln. Digitalvideos haben es auch leichter gemacht, individuelle Inhalte herauszubringen und diese deinen Fans umsonst zur Verfügung zu stellen, wird dabei helfen, deine Fangemeinschaft zu vergrößern und deine Karriere zu stärken.  Ignorante oder negative Inhalte in den sozialen Medien zu posten, kann deine Karriere zerstören. Achte darauf, mit deinem Manager daran zu arbeiten, was man sagen kann und was nicht. Streite dich nicht in den sozialen Medien, denn das wird deinen Marktwert senken. Zeige deinem Team die Videos, die du postest, um sicherzugehen, dass sie deinen Fans gefallen werden.

english_section_name: Staying Relevant and Popular

summary: Melde dich bei Schauspielkursen an oder tritt einer örtlichen Schauspielschule bei. Belege in der Oberschule oder weiterführenden Schule den Schauspielkurs. Finde heraus, ob du Bühnenschauspiel oder Schauspiel in Filmen oder Fernsehfilmen bevorzugst. Studiere Schauspiel auf der Hochschule oder in einer anderen Universitätsausbildung, wie einer Schauspielschule, als Hauptfach. Nutze die Gelegenheiten zu spielen. Bleib körperlich fit und aktiv. Lerne neue Fähigkeiten wie Singen und Tanzen, um dein Talent zu erweitern. Übe regelmäßig, um deine Fähigkeiten zu verbessern.

document: Suche online nach Kursen, die dein Gemeindezentrum anbietet oder suche dir eine Schauspielschule in deiner Umgebung. Wenn du keine Erfahrung mit der Schauspielerei hast, ist das eine großartige Möglichkeit, andere Schauspieler und Schauspielerinnen kennenzulernen und die Grundlagen zu lernen. Rufe in der Schule an, um zu erfahren, wann der nächste Kurs beginnt und entscheide, ob das in deinem Budget liegt.  Eine gute Schule wird dir erst die Grundlagen beibringen. Jede Schule oder jeder Lehrer, der damit prahlt, oder noch schlimmer, dir verspricht, einen „Star“ aus dir zu machen, sollte gemieden werden.  Es könnte Jahre dauern, deine Schauspielfähigkeiten zu entwickeln und zu verbessern, sei also nicht entmutigt, wenn du kein Naturtalent bist. Ziehe in Betracht, Schauspielerin zu werden und konzentriere dich weniger darauf, berühmt zu werden. Wenn deine Mittelschulbildung es anbietet, ist der Schauspielkurs eine gute Möglichkeit, früh mit der Schauspielerei zu beginnen. Schauspielen verlangt von dir, komplexe Drehbücher zu verstehen, hunderte von Zeilen auswendig zu lernen und die Fähigkeit, vor einem Publikum aufzutreten. Wenn du zum Beispiel in der Oberschule den Schauspielkurs belegst, wird dir das eine Einführung in viele dieser Schlüsselgebiete des Schauspielens geben. Achte darauf, vorzusprechen oder dich einzutragen, je nachdem, was erforderlich ist.  Berühmte Schauspielerinnen gibt es auf der Bühne und auf dem Bildschirm. Nur mit der Stimme zu arbeiten ist auch üblich, so wie Voiceover im Radio oder für Filmrollen.  Den Schauspielkurs in der Schule zu belegen, kann deine zwischenmenschlichen Fähigkeiten verbessern, sowie deine mentale, körperliche und emotionale Entwicklung. Bühnenschauspiel und Filmschauspiel findet in zwei völlig unterschiedlichen Umfeldern statt. Bühnenschauspiel ist ein Auftritt vor echtem Publikum. Du bekommst mehr Zeit zu proben und deinen Text auswendig zu lernen als in einem Film oder einer Fernsehserie. Du wirst im Schauspielkurs in der Oberschule Bühnenschauspiel lernen, doch einige dieser Fähigkeiten lassen sich auch auf die Leinwand übertragen.  Zu den Unterschieden gehört auch die Fähigkeit zu Vokalisieren. Beim Schauspielen für Fernsehen und Film werden Mikrofone verwendet, die in der Lage sind, sehr leise Geräusche einzufangen, während du auf der Bühne deine Stimme widerhallen lassen musst. Kostümwechsel müssen beim Bühnenschauspiel viel schneller vonstattengehen. Wenn du nach Hochschulen oder Universitäten für dich suchst, zieh in Betracht, dich für eine Schauspielschule zu entscheiden. Zu einigen der besten Schulen für Schauspiel und darstellende Künste zählen die Juilliard School, Yale School of Drama, Carnegie Mellon University und die London Academy of Music and Dramatic Arts.  Viele der erstklassigen Schauspielschulen erfordern ein Vorsprechen, um zugelassen zu werden. Versuche, dir ein aussagekräftiges Portfolio zuzulegen und nimm, während du auf der Oberschule bist, alle Rollen an, die du bekommen kannst, um deine Chancen zu erhöhen, von einer Hochschule für darstellende Künste aufgenommen zu werden. Der Wettbewerb um die Zulassung ist häufig sehr hart und beinhaltet das Ausfüllen sehr vieler Unterlagen. Scheue nicht vor einer Rolle zurück, wenn ein Produzent oder Regisseur denkt, du passt zu ihr. Wenn dein Schauspiellehrer in der Oberschule will, dass du die tragende Rolle übernimmst, nimm die Gelegenheit wahr. Um deine Fähigkeiten auszubauen und dein Talent zu entwickeln, musst du aktiv vor einem Publikum auftreten.  Möglicherweise musst du unbezahlte Rollen spielen, bis du als professionelle Schauspielerin bezahlt wirst. Versuche Rollen anzunehmen, die dich herausfordern und dir eine größere Bandbreite an Fähigkeiten geben. Es kann für Rollen erforderlich sein, dass du körperlich in guter Verfassung bist, um bestimmte Manöver durchzuführen oder einem bestimmten Bild für die Produktion zu entsprechen. Bühnenschauspiel erfordert ebenfalls körperliche Fähigkeiten und Durchhaltevermögen, damit du weiter deinen Text aufsagen und auf der Bühne Aktionen durchführen kannst. Indem du dich körperlich fit hältst, vermeidest du, von Casting-Direktoren wegen deiner Form abgewiesen zu werden.  Du musst natürlich keine Size Zero haben, aber du musst gesund bleiben und in der Lage sein, dein Äußeres anzupassen. Krank zu werden, könnte die Produktion unterbrechen, wenn du eine entscheidende Rolle besetzt. Achte darauf, Vitamine einzunehmen und ernähre dich gesund und ausgewogen. Achte darauf, dass du genug Schlaf bekommst. Auch wenn es nicht nötig ist, Tanzen, Singen oder das Spielen eines Musikinstruments zu lernen, werden diese Fähigkeiten deine Bandbreite erweitern und dich ansprechender für die Casting-Direktoren machen. Schau, ob du einen zusätzlichen Kurs im Gemeindezentrum belegen kannst oder Privatunterricht bekommst, um diese Fähigkeiten zu erlernen. Reiten, Bogenschießen, Gymnastik, Tauchen, Kampfkünste, Zaubern, Jonglieren und Zirkuskünste sind alles darstellerische Fähigkeiten, die deine Möglichkeiten eine berühmte Schauspielerin zu werden, steigern können.  Anna Kendrick, Kristen Bell und Emmy Rossum können singen, tanzen und schauspielern.  Wenn du ein berühmter Musicalstar werden willst, ist es für gewöhnlich erforderlich, Singen und Tanzen zu können. Eine großartige Möglichkeit, deine eigenen Fortschritte zu sehen, ist, dich täglich aufzunehmen, um zu sehen, wie sich deine Schauspielkünste entwickeln. Gehe jeden Tag, wenn du mit deiner Szene fertig bist, die Aufnahme durch und mache dir Notizen mit Dingen, die du tun kannst, um dich zu verbessern. Studiere die Drehbücher fürs Vorsprechen zu Hause ein und hole dir Freunde, die schauspielern, dazu, um dir zu helfen.  Wähle Drehbücher in einem Genre, das dich besonders herausfordert, wie Komödie, Romanze oder Drama, und übe sie ein, um an deiner Vielfältigkeit zu feilen. Du kannst auch Stimmen- oder bewegungsspezifische Übungen machen, um dein schauspielerisches Können zu verbessern.

english_section_name: Learning the Art of Acting

summary: Lass bei einem Fotografen ein Porträtfoto machen. Engagiere einen Agenten. Umgib dich mit anderen Leuten aus der Schauspielbranche. Bleibe hartnäckig, selbst wenn du abgewiesen wirst. Nimm an Workshops von Agenturen teil. Halte nach offenen Castings in deiner Umgebung Ausschau.

document: Ein gutes Porträtfoto ist entscheidend, um Rollen zu bekommen. Casting-Driektoren könnten dein Porträtfoto sehen und dich zu einem Vorsprechen einladen. Suche online nach Fotografen in deiner Umgebung, die sich auf Porträtfotos spezialisiert haben und ruf sie an, um einen Termin auszumachen. Porträtfotos sind dazu da, den Casting-Driektor über dein Aussehen, Alter und darüber wer du bist, zu informieren.  Denke daran, dich vor dem Porträtfoto zu schminken und zu frisieren, um dich von deiner besten Seite zu zeigen. Überlege dir, vielleicht auch ein Foto zu machen, dass dich natürlich zeigt. Professionelle Porträtfotos können teuer sein und bewegen sich irgendwo zwischen € 400 - € 1.200   Sei auf deinem Porträtfoto so natürlich wie möglich und vermeide zu viel Bearbeitung oder Make-up, damit der Besetzungschef weiß, was er bei deinem Vorsprechen zu erwarten hat. Ein guter Agent hat bereits ein Netzwerk an Verbindungen in der Branche und ist in der Lage, dir Vorsprechen für Rollen zu organisieren, die du alleine nicht bekommen würdest. Arrangiere Treffen mit Management Agenturen und unterhalte dich mit verschiedenen Leuten aus der Branche, um Empfehlungen zu bekommen. Agenten verhandeln in einigen Fällen auch das Honorar.  Viele Agenten verlangen 10% deines Verdienstes.  Agenten helfen dir auch, dich aufs Vorsprechen vorzubereiten und können nützliches Wissen für eine Schauspielkarriere an dich weitergeben. Achte darauf, jeden Vertrag gründlich mit einem Anwalt oder ähnlich qualifiziertem Sachkundigen durchzugehen, ehe du Vereinbarungen oder Verträge unterschreibst. In der Schauspielbranche ist es unabdingbar, sich zu vernetzen und es kann dir helfen, Rollen zu bekommen, wenn du die richtigen Leute kennst. Achte darauf, Kontakt zu den Regisseuren und anderen Schauspielerinnen und Schauspielern zu halten und vielleicht bist du die Erste, die jemandem für eine bestimmte Rolle in den Sinn kommt.  Denke daran, freundlich zu sein und jemand, mit dem es leicht ist zu arbeiten. Wenn du einen schlechten Ruf bekommst, könnte es schwieriger für dich werden, zum Vorsprechen eingeladen zu werden. Viele Schauspieler arbeiten ihre Karriere lang weiter mit denselben Menschen zusammen.  Schlage nie die Gelegenheit aus, an einem Treffen teilzunehmen, um über eine mögliche Rolle oder ein neues Projekt zu sprechen, an dem jemand arbeitet. Du wirst nicht alle Rollen bekommen, für die du vorsprichst, doch das heißt nicht, dass du das Handtuch werfen sollst. Arbeite weiter daran, dein Handwerk zu verfeinern und dich in der Branche zu vernetzen und irgendwann wirst du es schaffen, eine berühmte Schauspielerin zu werden.  Matt Le Blanc hatte jahrelang Schwierigkeiten eine Rolle zu bekommen, ehe er 1994 in der erfolgreichen Serie „Friends“ landete.  Wenn du immer wieder für die gleichen Rollen abgelehnt wirst, versuche die Rollenarten, für die du vorsprichst, zu wechseln. Workshops von Agenturen bieten Schauspielern die Gelegenheit, ihre Fertigkeiten vor Besetzungschefs oder Produzenten zu präsentieren. Schauspieler nehmen an diesen Workshops teil und lesen aus Drehbüchern vor, um in Zukunft möglicherweise für Rollen besetzt zu werden. Wenn du an einem dieser Workshops teilnimmst, achte darauf, dass du gut gekleidet bist und einen Monolog vorbereitet hast. Es gibt manchmal offene Gelegenheiten für Schauspieler, eine Rolle in einem Film oder Schauspiel zu landen, je nachdem, wo du lebst. Die meisten offenen Castings erfordern ein Porträtfoto vom Schauspieler und einen Lebenslauf über frühere Darbietungen.  Als Komparse anzufangen, gibt dir Einblicke in die Filmproduktion und Ausführung. Lehne diese Chancen nicht ab. Schlage nicht die Chance aus, Werbung zu machen. Dakota Fanning, Farrah Fawcett und Jodie Foster sind alle in Werbespots aufgetreten, ehe sie auf die große Leinwand kamen.

english_section_name: Getting Auditions


summary: Putze dir die Nase sanft. Setze dich aufrecht hin. Wasche den Schleim mit einem Nasenspülkännchen aus.

document: Beim Naseputzen fest zu pusten kann Bakterien und Schleim aus deinen Nasenlöchern entfernen, der hohe Druck kann sie aber auch zurück in deine Nase und Nasennebenhöhlen befördern. Putze dir die Nase stattdessen sanft, um mehr Schleim aus der Nase zu bekommen. Schließe ein Nasenloch, indem du mit dem Finger gegen eine Seite der Nase drückst, und puste mit einem weichen Taschentuch sanft aus dem offenen Nasenloch. Auch wenn du dich vielleicht gerne hinlegen und ausruhen möchtest, wenn du krank bist, macht das Liegen es schwieriger, dass der Schleim aus den Nasennebenhöhlen abfließt. Aufrecht zu sitzen anstatt dich hinzulegen wird helfen, die Nase freizubekommen. Dadurch wird die Flüssigkeit aus der Nase gezogen und sie wird leichter frei. Probiere aus, deinen Kopf nachts und wenn du dich ausruhst mit Kissen abzustützen. Lauwarmes Wasser in deine Nase zu schütten kann helfen, angesammelten Nasenschleim zu entfernen. Probiere ein Nasenspülkännchen zu verwenden; das ist ein Behälter, mit dem Salzwasser über einen langen dünnen Ausguss in die Nase gegossen wird.  Fülle das Nasenspülkännchen mit einer Lösung aus lauwarmem Wasser und Salz. Diese Lösung soll die natürlichen Gewebe und Flüssigkeiten des Körpers nachahmen. Mische etwa 0,5 l lauwarmes Wasser mit einem Teelöffel Salz, um eine Lösung für das Nasenspülkännchen herzustellen.  Um ein Nasenspülkännchen zu verwenden, neigst du deinen Kopf über dem Waschbecken zur Seite und legst den Ausguss des Nasenspülkännchens in das obere Nasenloch. Atme durch den Mund und schütte behutsam die Lösung in das obere Nasenloch, sodass die Flüssigkeit durch das untere Nasenloch herausfließt. Wiederhole auf der anderen Seite. Spüle das Gerät nach jeder Verwendung mit sterilem, gekochten oder gefilterten Wasser aus.

english_section_name: Clearing Mucus From Your Nose

summary: Lege mehrmals täglich einen warmen Waschlappen auf deine Nase und dein Gesicht auf. Atme Dampf aus einer warmen Badewanne oder Dusche ein. Verwende einen Raumbefeuchter oder ein Verdampfungsgerät. Nimm genügend Flüssigkeit zu dir.

document: Die Wärme wird die Blutgefäße weiten und die Flüssigkeit leichter austreten lassen. Lege einen Waschlappen in warmes Wasser, achte aber darauf, dass das Wasser nicht zu heiß ist, damit du deine Haut nicht verbrennst. Wringe das überschüssige Wasser aus und lege den Waschlappen dann über dein Gesicht und deine Nase. Entspanne ungefähr fünf bis zehn Minuten und nimm den Waschlappen dann ab. Dampf von einer Dusche oder Badewanne einzuatmen kann auch helfen, Nasenschleim auszudünnen. Nimm eine warme Dusche oder ein Bad und atme den warmen Dampf ein. Du kannst auch im Badezimmer sitzen, während 10-15 Minuten lang heißes Wasser in die Badewanne oder Dusche läuft. Der Dampf wird den Raum füllen und helfen, den Nasenschleim in den Nasengängen auszudünnen. Trockene Luft in deinem Schlafzimmer und im Rest des Hauses kann eine verstopfte Nase schlimmer machen. Ein Raumbefeuchter oder ein Verdapfungsgerät können Wasserdampf in die Luft abgeben, was hilft die Trockenheit zu reduzieren. Probiere aus, nachts einen Raumbefeuchter zu verwenden, um den Feuchtigkeitsgehalt in der Luft zu erhöhen und den Nasenschleim auszudünnen. Ausreichend Wasser zu trinken dünnt den Nasenschleim aus und kann helfen zu verhindern, dass die Nasennebenhöhlen verstopfen. Versuche acht Gläser Wasser pro Tag zu trinken, um für eine ausreichende Versorgung mit Feuchtigkeit zu sorgen. Trinke schluckweise Wasser während des Tages und nimm auch andere Getränke wie Saft, entkoffeinierten Kaffee und koffeinfreien Kräutertee zu dir.

english_section_name: Thinning Out Nasal Mucus

summary: Sei dir dessen bewusst, dass abschwellende Medikamente und Sprays ernstzunehmende Nebenwirkungen haben können. Ziehe in Betracht, ein frei verkäufliches abschwellendes Mittel zu nehmen. Probiere ein abschwellendes Nasenspray aus. Schränke die Zeitdauer ein, für die du das Nasenspray anwendest.

document: Wenn du Medikamente einnimmst oder eine Erkrankung hast, dann solltest du mit einem Arzt sprechen, bevor du irgendwelche frei verkäuflichen Medikamente oder Nasensprays ausprobierst. Wenn du zum Beispiel eine vergrößerte Prostata, ein Glaukom, eine Herzerkrankung, hohen Blutdruck oder eine Schilddrüsenerkrankung hast, dann frage bei deinem Arzt oder Apotheker nach, bevor du irgendein abschwellendes Mittel anwendest, auch Sprays, da all diese Mittel diese Erkrankungen verschlechtern können. Dein Arzt kann dich beraten, welche Medikamente für dich geeignet sind. Behalte im Hinterkopf dass folgende Nebenwirkungen bei abschwellenden Mitteln auftreten können:  Irritation im Inneren der Nase, was zu Nasenbluten führen kann Hautausschlag Kopfschmerzen Trockener Mund Unruhe oder Aufregung Tremor (unkontrollierbares Zittern und Schütteln) Schlafprobleme oder Schlaflosigkeit Schneller und/oder unregelmäßiger Herzschlag Bemerken, dass dein Herz in deiner Brust schlägt (Herzklopfen) Erhöhter Blutdruck Frei verkäufliche abschwellende Mittel (für die man kein ärztliches Rezept braucht) enthalten unter anderem Phenylephrin und Pseudoephedrin als Hauptbestandteile. Sie wirken, indem sie die Blutgefäße in der Nase zusammenziehen. So wird der Blutfluss durch diese Bereiche reduziert, sodass das geschwollene Gewebe in der Nase schrumpft und Luft einfacher durchfließen kann.  Phenylephrin gibt es als Tablette, als Flüssigkeit (Spray) oder als selbstauflösender Streifen, der in den Mund gelegt wird. Es ist auch ein Bestandteil in vielen Erkältungs-/Grippemedikamenten. Befolge bei der Anwendung die Anweisungen auf der Verpackung.  Pseudoephedrin gibt es als gewöhnliche Tablette, als Tablette mit 12-stündiger verzögerter Wirkstofffreisetzung (wirkt länger), als Tablette mit 24-stündiger verzögerter Wirkstofffreisetzung und als Lösung (Flüssigkeit), die über den Mund eingenommen wird. Befolge die Anweisungen auf der Verpackung. Nasensprays helfen, eine verstopfte Nase zu befreien, indem die Blutgefäße in deiner Nase zusammengezogen und die Schwellung reduziert wird. Frage deinen Arzt nach einem rezeptpflichtigen Nasenspray oder kaufe ein frei verkäufliches Nasenspray. So verwendet man ein Nasenspray:  Putze dir sanft die Nase, um sie frei von Schleim zu machen, bevor du das Medikament anwendest. Schüttel den Behälter vor der Anwendung. Halte den Kopf aufrecht und atme langsam aus. (Den Kopf nach hinten zu neigen kann eine erhöhte Aufnahme in den Körper bewirken und die Nebenwirkungen verstärken.) Schließe mit dem Finger der freien Hand das Nasenloch auf der Seite, in die kein Medikament kommt. Lege die Spitze des Behälters in das Nasenloch und drücke nach unten, während du langsam durch die Nase einatmest. Wiederhole diesen Schritt mit dem anderen Nasenloch. Versuche, nicht direkt nachdem du das Spray angewandt hast zu niesen oder dir die Nase zu putzen. Verwende ein Nasenspray nicht länger als drei Tage. Es länger als drei Tage zu verwenden kann bewirken, dass die Verstopfung erst recht zurückkehrt. Wenn die Verstopfung länger als drei Tage anhält, dann verwende in den ersten drei Tagen ein Nasenspray und wechsle dann zu einem oral eingenommenen abschwellenden Mittel. Verwende nicht beides gleichzeitig, denn das kann das Risiko auf Nebenwirkungen erhöhen.

english_section_name: Using Decongestant Medicines

summary: Sagen deinem Arzt alle deine Symptome. Frage deinen Arzt nach verschreibungspflichtigen Medikamenten. Rufe deinen Arzt an, wenn du schwerwiegende Symptome hast.

document: Dein Arzt wird einen detaillierten Verlauf deiner aktuellen Symptome und deine Krankheitsgeschichte aufnehmen, sowie alle dazugehörigen Symptome/Anzeichen wie Fieber, Kopfschmerzen, Husten, Kurzatmigkeit usw.  Während der Untersuchung wird der Arzt sich das Innere deiner Nase mit einer Stiftlampe ansehen, deine Ohren auf Flüssigkeitsansammlung untersuchen, deine Wangenknochen und/oder deine Stirn auf Empfindlichkeit der Nasennebenhöhlen überprüfen und nach geschwollenen Lymphknoten rund um deinen Hals tasten. Dein Arzt könnte auch eine Blutuntersuchung anordnen, um die Anzahl der Abwehrzellen in deinem Körper (weiße Blutkörperchen) zu überprüfen. Wenn sie erhöht sind, besteht wahrscheinlich eine Infektion oder etwas, was eine Entzündung hervorruft wie Allergien. Dein Arzt kann dich an einen HNO (Hals-Nasen-Ohren-Arzt) überweisen, wenn eine erweiterte Fachkenntnis oder Tests notwendig sind. Die meisten Nasensprays sind frei verkäuflich ohne Rezept erhältlich. Abhängig von der Ursache der verstopften Nase könnten andere Medikamente erforderlich sein. Bei Entzündungen der Nasennebenhöhlen zum Beispiel könnten Antibiotika nötig sein, um Bakterien zu bekämpfen, während Asthma und andere ernsthafte Entzündungen die Anwendung von Steroiden erfordern können. In manchen Fällen kann eine verstopfte Nase sich stark verschlimmern oder von anderen ernstzunehmenden Symptomen begleitet sein. Rufe deinen Arzt direkt an, wenn du folgende Symptome erlebst:  Eine verstopfte Nase, die länger als zehn Tage anhält. Hohes Fieber und/oder es hält länger als drei Tage an. Das Nasensekret ist grün und wird von Schmerzen in den Nasennebenhöhlen (Schmerzen rund um deine Wangenknochen oder an der Stirn) oder Fieber begleitet. Das könnte ein Hinweis auf eine bakterielle Infektion sein. Du hast Asthma, Lungenaufblähung oder nimmst Medikamente ein, die das Immunsystem unterdrücken, wie Steroide. Das könnten das Risiko auf Infektionen erhöhen. Du hast Blut im Nasensekret oder anhaltend durchsichtigen Ausfluss nach einer Kopfverletzung. Die durchsichtige Flüssigkeit oder das Blut könnten von deinem Gehirn kommen nach einer Kopfverletzung.

english_section_name: Getting Medical Help


summary: Verwende eine Kündigungsklausel. Weise auf einen ungültigen Vertrag hin. Wegfall der Geschäftsgrundlage. Versagen des Vertrags. Verhandle über eine Kündigung. Mache einen Vertragsbruch geltend.

document: Viele Arten von langfristigen und sich automatisch erneuernden Verträgen haben eine Kündigungsklausel. Diese gibt  den Vertragspartnern die Schritte an die Hand, die sie unternehmen müssen, wenn sie den Vertrag kündigen wollen. Eine übliche Kündigungsklausel besagt, dass die Person, die aus dem Vertrag aussteigen möchte, die anderen Beteiligten von ihrer Absicht in Kenntnis setzen muss, das zu tun - und zwar schriftlich und innerhalb einer bestimmten Anzahl von Tagen nach dem Zeitpunkt, an dem sie den Vertrag beenden will oder an dem er automatisch verlängert wird. Kündigungsklauseln können Gebühren für eine vorzeitige Kündigung enthalten. Stelle sicher, dass du bereit bist, die Vertragsstrafe zu zahlen, bevor du die Klausel verwendest und den Vertrag kündigst. Wenn du aufgrund einer Unmöglichkeit nicht in der Lage bist, deinen Verpflichtungen nachzukommen, hast du möglicherweise ein gesetzliches Recht, den Vertrag zu kündigen. Du kannst den Vertrag nicht aufgrund von Umständen kündigen, die du selbst verursacht hast. Es muss entweder das Verschulden der anderen beteiligten Partei sein. Es kann aber auch das Ergebnis einer Naturgewalt sein, z.B. eines Hurrikans oder Tornados. Wenn du z.B. zustimmst, dein Boot morgen zu verkaufen, und heute Nacht kommt ein Hurrikan und beschädigt es irreparabel, wird der Verkauf unmöglich, und beide Parteien können vom Vertrag entbunden werden. Zweckfrust entsteht, wenn der Grund für den Vertragsabschluss wegfällt. Um einen Vertrag aufgrund dieser Klausel kündigen zu können, muss der Zweck des Vertrages allen beteiligten Parteien bekannt sein. Wenn du z.B. eine Wohnung als Untermieter mietest, um an einer großen örtlichen Veranstaltung wie einer Parade teilzunehmen, die Parade aber abgesagt wird, kannst du den Untermietvertrag kündigen, wenn die andere beteiligte Partei wusste, dass der Zweck für die Untermiete die Teilnahme an der Parade war. Wenn eine Partei ihre Seite des Vertrags nicht erfüllt, kann diese Nichterfüllung der zweiten Partei erlauben, ihr Vertragsende zu kündigen. Wenn z.B. jemand beauftragt wurde, eine Wand zu streichen, wurde die andere Partei beauftragt, ihn für seine Dienstleistung zu bezahlen.  Wenn der Maler seinen Teil des Vertrags (das Streichen der Wand) nicht einhält, kann die andere Partei ihren Teil des Vertrags (die Bezahlung der Dienstleistung) rechtlich kündigen, da das Streichen eine Bedingung für die Bezahlung ist. Wenn du weißt, dass du einen Vertrag kündigen willst, wende dich an die andere am Vertrag beteiligte Person. Versuche, eine Beendigung des Vertrags auszuhandeln. Du und die anderen Beteiligten können den Vertrag im gegenseitigen Einvernehmen jederzeit kündigen. Möglicherweise möchtest du einen Kompromiss anbieten, indem du anbietest, irgendeine Art von Kündigungsgebühr zu zahlen, durch den Vertrag erhaltene Gelder zurückzuerstatten oder anzubieten, den Vertrag für einige weitere Monate fortzuführen. Stelle sicher, dass jede neu getroffene Vereinbarung schriftlich festgehalten und von beiden Parteien unterzeichnet wird. Wenn die Person, mit der du im Vertrag stehst, wissentlich die Vertragsbedingungen nicht einhält, kannst du den Vertrag kündigen. Die Person, die den Vertrag gebrochen hat, hat kein Recht, sich darüber zu beschweren, dass du den Vertrag gekündigt hast. Da sie den Vertrag gebrochen hat, hat sie kein Mitspracherecht, ob du den Vertrag kündigst oder nicht.

english_section_name: Terminating a Contract Legally

summary: Erkenne einen Verlagsbruch. Hole deine Materialien zurück. Reduziere deinen Schaden. Verweigere die Leistung. Reiche Klage gegen die verletzende Partei ein. Erwäge eine alternative Streitbeilegung.

document: Ein Vertragsbruch liegt vor, wenn eine Partei ihre Seite des Vertrags ohne eine angemessene rechtliche Entschuldigung nicht einhält. Ein Vertragsbruch kann durch eine Nichterfüllung oder durch Worte oder Handlungen angezeigt werden, die auf eine zukünftige Nichterfüllung hindeuten. Wenn du an einem Vertrag beteiligt bist, bei dem es um Materialien geht (wie z.B. beim Verkauf eines Artikels), solltest du Anspruch auf eine vollständige Rückgewinnung der Materialien haben, wenn die andere Partei ihre Seite des Vertrags nicht erfüllt. Wenn du z.B. deinem Nachbarn ein Boot verkaufst und ihm einen vom Eigentümer finanzierten Zahlungsplan gibst, er aber die Zahlungen einstellt, hast du Anspruch auf eine vollständige Rückerstattung des Bootes, unabhängig davon, welchen Betrag der Nachbar in voller Höhe bezahlt hat. Wenn du die nicht vertragsbrüchige Partei in einem Vertrag bist, kannst du versuchen, den durch den Vertragsbruch der anderen Partei verursachten Schaden zu mindern (zu verringern), indem du Ersatzgüter oder -dienstleistungen suchst (bekannt als "Deckung"). Wenn die Deckung dich dasselbe oder weniger Geld kostet als dein ursprünglicher Vertrag, hast du möglicherweise keinen Anspruch auf Schadenersatz.  Wenn die Deckung dich jedoch mehr kostet, kannst du die vertragsbrüchige Partei auffordern, den Schadenersatz zu zahlen (die Differenz zwischen den ursprünglichen Kosten und der Deckung).  Wenn du so schnell wie möglich Versicherungsschutz für den Vertragsbruch findest, kannst du dem Gericht zeigen, dass du dein Bestes getan hast, um Folgeschäden oder weitere Ausgaben aufgrund deines eigenen Versäumnisses zu vermeiden.  Vielleicht hast du z.B. einen Vertrag mit einem Hochzeitsfotografen. Wenn dein Fotograf in der Woche vor deiner Hochzeit aus dem Vertrag aussteigt, musst du vielleicht in letzter Minute einen neuen Fotografen finden. Wenn der Last-Minute-Fotograf genauso viel kostet wie Ihr ursprünglicher Fotograf, entstehen keine Schäden.  Wenn der Last-Minute-Fotograf zusätzlich 500 Euro für die fehlende Benachrichtigung berechnet, kannst du fordern, dass der ursprüngliche Fotograf die 500 Euro bezahlt. Wenn du deine Seite des Vertrages nicht einhalten kannst, kannst du die Erfüllung der im Vertrag festgelegten Verpflichtungen verweigern. Die Weigerung, deine vertraglichen Verpflichtungen zu erfüllen, stellt einen Vertragsbruch dar und kann zu einer Klage wegen Vertragsbruch führen. Bevor du dies für diese Option entscheidest, solltest du dich mit einem Anwalt beraten, um sicherzustellen, dass du alle Konsequenzen aus der Entscheidung, einen Vertrag zu brechen, vollständig verstanden hast. Wenn die andere Partei einen Vertragsbruch begangen hat, kannst du eine Klage auf Ersatz des durch den Vertragsbruch entstandenen Schadens einreichen. Vergewissere dich, dass du eine Kopie des Vertrags hast, dass du genau feststellen kannst, wie und wann der Vertragsbruch stattgefunden hat, und dokumentiere alle finanziellen oder anderen Schäden, die dir durch den Vertragsbruch entstanden sind.  Du kannst einen Anwalt beauftragen, die Klage für dich einzureichen, oder du kannst es selbst in deinem örtlichen Gerichtsgebäude tun. Erhebe die Klage so bald wie möglich nach dem Verstoß.  Viele Staaten haben unterschiedliche Verjährungsfristen dafür, wie lange nach einem Verstoß eine Klage eingereicht werden kann. Aber eine zu lange Wartezeit kann verhindern, dass du rechtliche Schritte gegen die verletzende Partei einleiten kannst. Nachdem ein Vertrag gebrochen wurde, sollte die beteiligten Parteien möglicherweise erwägen, die alternative Streitbeilegung (ADR - Alternative Dispute Resolution) als Instrument zur Beilegung eines Vertragsstreits einzusetzen. Bei ADR teilen sich die am Vertrag beteiligten Parteien oft die Kosten für die Beauftragung eines neutralen Schlichters. Diese Person wird alle dabei unterstützen, ein einvernehmliches Ergebnis auszuarbeiten. Das ADR-Verfahren umfasst eine Bewertung durch einen neutralen Dritten, der kein Anwalt ist. Es umfasst auch eine Verhandlung und eine Mediation. Eine andere Form der Schlichtung ist die „Arbitration“/ein Schiedsverfahren. Sie ermöglicht es, das Problem zu lösen, ohne ein Gericht anzurufen. Ein Schiedsverfahren lohnt sich besonders bei komplexen Fällen oder wenn der Schaden schwer zu berechnen ist.

english_section_name: Handling a Breach of Contract

summary: Löse den Vertrag auf. Zeige einen Verstoß gegen das Betrugsbekämpfungsgesetz an. Gehe mit einer Nicht-Kündigungsklausel um. Verhandle die Beendigung. Beanstande einen konstruktiven Betrug. Erkläre tatsächlichen Betrug. Weise fehlende Geschäftsfähigkeit nach. Lege offen, dass du einen Vertrag unter Zwang eingegangen bist. Beweise, dass der Vertrag illegal ist. Entscheide, dass es ein gegenseitiger Fehler war.

document: Durch die Aufhebung oder Stornierung eines Vertrags werden die am Vertrag beteiligten Personen wieder so, wie sie vor der Unterzeichnung des Vertrags waren. Es handelt sich um eine vollständige Annullierung eines Vertrags, die unter bestimmten Umständen zulässig sein kann. Du musst nach der Kündigungsklausel im Vertrag suchen. Die Klausel enthält Anweisungen für die Vertragsauflösung. Sie wird auch den Zeitrahmen nennen, innerhalb dessen das möglich ist. Wenn du dich noch innerhalb des Zeitrahmens befindest, musst du die Anweisungen im Vertrag befolgen, um ihn zu kündigen. Eine Kündigungsklausel könnte z.B. besagen, dass jeder Vertragspartner die anderen am Vertrag Beteiligten anschreiben und den Vertrag formell kündigen kann. Das kann ein vorgefertigtes Formular oder ein einfaches Schreiben sein, in dem man erklärt, dass man den Vertrag kündigt. Das ist erst Tage nach dem Schreiben des Kündigungsschreibens gültig. Jeder Staat hat ein Betrugsbekämpfungsgesetz, in dem festgelegt ist, dass bestimmte Arten von Verträgen schriftlich niedergelegt sein müssen, um rechtlich durchsetzbar zu sein. Zu diesen Arten von Verträgen gehören der Verkauf von Gütern mit einem Wert von mehr als 500 Euro, der Verkauf von Land oder Immobilien, die Bezahlung der Schulden einer anderen Person, Eheverträge und Verträge, die nicht in einem Jahr erfüllt werden können. Du solltest in der Lage sein, einen mündlichen Vertrag für jede dieser Dinge zu kündigen, da sie schriftlich abgefasst sein müssen, um rechtlich durchsetzbar zu sein. Wenn der Vertrag diese Klausel nicht enthält, prüfe in den Gesetze deines Bundeslandes, ob es eine Kündigungsfrist gibt. Du kannst dich auch bei einem Anwalt oder dem Generalstaatsanwalt deines Landes erkundigen. Einige Staats- und Bundesgesetze schreiben vor, dass bestimmte Verträge eine Kündigung innerhalb einer bestimmten Frist zulassen müssen. Das kann je nach Gesetz von drei Tagen bis zu einer unbestimmten Zeitspanne reichen.  In den USA erlaubt z.B. der "Federal Truth in Lending Act" (Verordnung Z), bestimmte Verträge, bei denen dein Haus als Sicherheit verwendet wird, vor Mitternacht des dritten Werktags nach Unterzeichnung des Vertrags zu kündigen. In Deutschland ist ein Käufer bei sog. Haustürgeschäften z.B. in der Lage, einen geschlossenen Vertrag innerhalb von 14 Tagen ohne Angabe von Gründen zu kündigen.  Du kannst auch bei der Generalstaatsanwaltschaft oder auf deren Website nach Ressourcen suchen. Alternativ kannst du Gerichtsakten in deiner Gerichtsbarkeit prüfen, um zu sehen, wie andere Verträge ohne Kündigungsklauseln behandelt wurden. Wenn der Vertrag keine Rücktrittsklausel enthält und nicht per Landes- oder Bundesgesetz gekündigt werden kann, könntest du versuchen, mit der anderen Person, die den Vertrag unterzeichnet hat, eine Kündigung zu vereinbaren. Du und die andere(n) Person(en), die Teil des Vertrags ist/sind, können jederzeit eine Annullierung des Vertrags vereinbaren. Das kann auch dann geschehen, wenn der Vertrag selbst besagt, dass er nicht gekündigt werden kann. Wenn du in der Lage bist, die anderen dazu zu bringen, den Vertrag zu kündigen, solltest du jede Vereinbarung schriftlich festhalten. Sie muss auch von allen am Vertrag Beteiligten unterschrieben werden. Möglicherweise kannst du einen Vertrag aufgrund von Betrug für nichtig erklären. Es gibt zwei Arten von Betrug: konstruktiven Betrug und tatsächlichen Betrug. Konstruktiver Betrug liegt vor, wenn eine der beteiligten Personen unbeabsichtigt eine falsche Behauptung über etwas aufstellt, auf das sich die andere Person verlässt. Infolge dieser Handlung wird die Person verletzt. Zum Beispiel erzählt ein Immobilienmakler einem Käufer versehentlich, dass die Immobilie, die er kaufen möchte, größer sei, als sie wirklich ist. Daraufhin kauft der Käufer die Immobilie. Das Gericht kann feststellen, dass der Makler einen konstruktiven Betrug begangen hat, auch wenn er das nicht mit Absicht getan hat. In diesem Fall muss der Makler dem Käufer Schadenersatz leisten, und der Vertrag wäre nicht mehr gültig. Diese Art, die auch als betrügerische Falschdarstellung bekannt ist, tritt auf, wenn eine Person absichtlich über einen Teil des Vertrages lügt. Wenn die andere Person es glaubt und irgendwie geschädigt wird, dann handelt es sich um tatsächlichen Betrug. Es muss sich  auch um etwas Materielles handeln, das nachweislich falsch ist. Wenn ein Maler z.B. sagt, dass er dein Wohnzimmer mit einer bestimmten Farbmarke braun streichen wird - dann ist die Lüge nicht materiell, selbst wenn er weiß, dass er eine andere Marke verwenden wird. Du hast um ein braunes Wohnzimmer gebeten und eines bekommen. Wenn die Farbe funktioniert und braun ist, spielt die Tatsache, dass der Maler die falsche Marke verwendet hat, keine Rolle. Wenn er es stattdessen rot malt, hat er tatsächlich einen Betrug begangen. Es gibt bestimmte Arten von Menschen, denen die Fähigkeit fehlt, bestimmte Entscheidungen selbst zu treffen. Diese Menschen können keine rechtsverbindlichen Verträge abschließen. Alter, geistige Unfähigkeit oder Suchtkrankheiten können die Fähigkeit eines Menschen, Verträge abzuschließen, beeinträchtigen. Wenn du einen Vertrag unterschrieben hast und dir die Fähigkeit fehlt, kannst du deinen Vertrag für ungültig erklären. Wenn du einen Vertrag mit einer anderen Person unterzeichnet hast, der es an Geschäftsfähigkeit mangelt, kann diese Person den Vertrag jederzeit kündigen.  Zum Beispiel unterzeichnet Melissa, 17, einen Vertrag für einen Mobilfunkdienst ohne die Erlaubnis ihrer Eltern. Da Melissa unter 18 Jahre alt ist und in ihrem Land als minderjährig gilt, kann sie nicht an den Vertrag gebunden werden. Wenn du gezwungen, unter Druck gesetzt oder erpresst wurdest, einen Vertrag abzuschließen, wird der Vertrag ungültig. Du musst einen Vertrag wissentlich und frei, aus eigenem Willen, geschlossen haben, damit er durchsetzbar ist. Ein Vertrag, der für etwas Illegales abgeschlossen wurde, ist nichtig und nicht durchsetzbar. Das bedeutet, dass jede beteiligte Person den Vertrag jederzeit kündigen kann. In den Augen des Gesetzes gibt es keinen Vertrag, wenn sich Adam z.B. vertraglich verpflichtet, Drogen von Barbara für 500.000 Euro zu kaufen. Da Drogen illegal sind, haben sowohl Adam als auch Barbara das gesetzliche Recht, den Vertrag zu kündigen. Dies gilt auch, wenn etwas die Aktion nach der Vertragsunterzeichnung illegal macht. Zum Beispiel erklärt sich Adam bereit, Barbara zu einem kommerziellen Zweck Eigentum zu vermieten. Unmittelbar nach der Vertragsunterzeichnung gibt die Stadt die Immobilie ausschließlich für Wohnzwecke frei. Da der Grund für den Vertrag nun illegal ist, haben sowohl Adam als auch Barbara ein gesetzliches Recht, den Vertrag zu kündigen. Ein gegenseitiger Fehler liegt vor, wenn die am Vertrag beteiligten Parteien falsch kommuniziert haben und sich wirklich nie auf etwas geeinigt haben, weil sie nicht verstanden haben, worauf sie sich geeinigt haben. Wenn sowohl du als auch die anderen Beteiligten einen echten Fehler in den Einzelheiten des Vertrags gemacht haben, kann der Vertrag für nichtig erklärt werden, wenn die andere Person ihren Teil des Vertrags noch nicht erfüllt hat. Sobald einer den Fehler erkennt, kann der Vertrag gekündigt werden. Du kaufst z.B. ein Stück Vieh zu einem niedrigen Preis, weil du und der Verkäufer glauben, dass das Vieh unfruchtbar ist. Später stellst du fest, dass das Rind fruchtbar ist. Das würde den Preis des Rindes höher machen, als das, was du gezahlt hast. In diesem Fall haben beide Seiten einen gegenseitigen Fehler begangen, der dazu führen kann, dass der Vertrag nicht durchsetzbar ist.

english_section_name: Rescinding or Voiding a Contract


summary: Achte darauf, dass die Pflanze ausreichend Sonne bekommt. Gieße den Meerrettich ein- oder zweimal die Woche. Dünge nach Bedarf. Schneide Schösslinge weg und entferne Unkraut.

document: Meerrettich sollte idealerweise an einer freien Stelle gezogen werden, wo er viel Sonne bekommt, aber eine leicht schattige Stelle ist ebenfalls akzeptabel. Anders als temperamentvollere Pflanzen braucht Meerrettich keine direkte Sonne zum Gedeihen, auch wenn er dadurch schneller wächst. Vermeide es, den Meerrettich neben Wände oder Zäune oder unter Bäumen zu pflanzen, die das Wachstum seiner Wurzeln beeinträchtigen könnten. Meerrettich ist mehrjährig, er wächst also jedes Jahr wieder. Die Wurzeln des Meerrettichs können die Feuchtigkeit sehr gut zurückhalten und müssen daher nur ein- oder zweimal in der Woche gegossen werden. Gieße den Meerrettich in heißen Sommermonaten häufiger, wenn die Erde tendenziell trockener ist. Pass auf, dass du ihn nicht übergießt, da dies eine der wenigen Bedingungen ist, die sein Überleben gefährden kann. Beim Gießen des Meerrettichs musst du nur die Erde um die Wurzeln herum leicht feucht machen. Ertränke ihn nicht. Dünge während des Frühlings mit einem phosphorreichen, stickstoffarmen Dünger. Das Düngen ist optional, da der Kompost, den du beim Einpflanzen verwendet hast, für ausreichend Nährstoffe sorgen sollte, kann aber helfen, dass die Wurzeln größer werden. Behalte die Entwicklung der Meerrettichpflanzen im Auge und verwende einen Dünger, wenn das Wachstum der Pflanzen unterentwickelt zu sein scheint oder die Qualität der Erde nicht so besonders ist. Dünge nicht öfter als einmal pro Wachstumssaison: In diesem Fall ist dies einmal während des Frühlings. Wenn der Meerrettich wächst, dann bildet er kleine Blätter (Schösslinge) und verschiedenes Unkraut. Schneide diese immer weg, damit sie sich nicht ausbreiten. Eine gesunde Meerrettichpflanze sollte nur drei bis vier Stängel mit Blättern haben - alles darüber hinaus kann zu unbeabsichtigter Ausbreitung und unregelmäßig geformten Wurzeln führen, wenn ein Weiterwachsen erlaubt wird.  Das Unkraut von Meerrettich kann sich auch unerwünschter Weise auf andere Pflanzen ausbreiten. Manches Unkraut nimmt die Form hoher, spitzer Stängel ein, die weiße Blüten bilden. Dies ist ein übliches Zeichen dafür, dass der Meerrettich das schlimmste Winterwetter überstanden hat.

english_section_name: Growing Horseradish

summary: Warte mit der Ernte des Meerrettichs bis zum späten Herbst.

document: Als kältefestes Gemüse erreicht der Meerrettich die Spitzenwerte in Bezug auf Größe und Aroma, nachdem er einen Frost überstanden hat. Warte also bis im späten Herbst, um den Meerrettich zu ernten. Normalerweise dauert es etwa ein Jahr, bis eine Meerrettichpflanze nach dem Einpflanzen ihre Reife erreicht, wenn du die Wurzel also im Herbst eingesetzt hast, sollte sie im kommenden Herbst bereit zur Ernte sein.  Die Wuchssaison für Meerrettich beträgt ein Jahr, von Herbst bis Herbst. Ein scharfer Frost tötet oft die Blätter ab, die an der Krone der Pflanze wachsen. Dies ist ein gutes Erkennungszeichen, wann der Meerrettich herausgezogen werden kann.

english_section_name: Harvesting and Replanting Horseradish

summary: Besorge dir zum Einpflanzen Meerrettichkronen oder -wurzeln. Finde eine etwas abgelegene Stelle, um den Meerrettich einzupflanzen.

document: Kaufe einen Ableger beim Gartenbau oder im Supermarkt. Meistens werden hier Kronen (der oberste Teil der Pflanzen) oder Wurzeln verkauft, die bereits vorgeschnitten und bereit zum Einpflanzen sind. Die meisten Gärtner ziehen Meerrettich von der Krone, da die Pflanze von den Wurzeln her wächst und nur die Gras-ähnlichen Blüten Samen hervorbringen. Wie Karotten oder Kartoffeln können Meerrettichwurzeln direkt in den Boden gepflanzt werden. Reserviere dir einen Bereich in einer Ecke deines Gartens für den Meerrettich oder widme ihm eine einzigartige Stelle wie ein Fass oder einen Hängetopf, damit er nicht auf andere Pflanzen übergreift. Meerrettich wurzelt schnell, gedeiht unter kühlen Bedingungen und kann sich schnell in deinem Garten ausbreiten, wenn du seinen Wachstum nicht unter Kontrolle hältst.  Meerrettich ist mehrjährig, pflanze ihn also an einer Stelle, an der er die nächsten Jahre bleiben kann. Wenn du einen kleineren Garten hast, sieh dir alternative Pflanzmethoden wie eine Terrassierung oder Gefäße wie ein halbes Fass oder Smart Pots an.

english_section_name: Planting Horseradish


summary: Gib einen Klecks Crème Double oder Crème Fraiche in den Eintopf. Mache eine Mehlschwitze mit Maisstärke statt Mehl. Versuche es mit einem Päckchen Fertigsauce für Rindfleisch. Wähle eine glutenfreie Alternative.

document: Würze ihn nach Wunsch. Du kannst auch Kartoffeln, Reisstärke oder Tapioka nehmen.  Verrühre etwa zwei Teelöffel dieser Zutaten mit etwas Wasser oder Milch und gib sie dann unter Rühren langsam in die kochende Flüssigkeit. Kartoffelstärke verleiht eine andere Art Elastizität, mehr in der Art einer Süßspeise.  Wenn du keine der oben genannten Zutaten hast, versuche, kreativ zu sein. Du könntest es z. B. mit Kartoffelbrei aus der Tüte, einer Fertig-Sauce aus der Tüte oder sogar mit zerstoßenen Crackern probieren, auch wenn diese nicht ideal sind. Gieße etwas von der Flüssigkeit des Eintopfs in eine mittelgroße Rührschüssel. Lasse die Brühe abkühlen, wenn sie heiß ist. Heiße Brühe kocht die Maisstärke, bevor du sie verrühren kannst, und ergibt eine klumpige Sauerei.  Gib etwas (1 TL bis 1 EL) Maisstärke in die Brühe. Rühre sie ein, bis es keine Klumpen mehr gibt. Ein Mixer funktioniert hier wunderbar. Gieße die Mischung anschließend wieder zurück in die Brühe und verrühre sie gründlich. Dies wird "Slurry" genannt. Du könntest für die Herstellung hiervon auch Wein nehmen.  Drehe die Hitze hoch und rühre weiter. Dies hilft zu verhindern, dass die Mischung Klumpen bildet. Maisstärke ist in der Verwendung als Mittel zum Eindicken ähnlich wie Mehl. In der industriellen Lebensmittelverarbeitung wird auch Guarkernmehl zum Eindicken von Saucen und ähnlichem verwendet. Wenn du welches bekommen kannst, verwende nur sehr wenig, da es acht Mal so stark andickt wie Maisstärke. Rühre den Inhalt des Päckchens mit etwas Wasser in einer Schüssel glatt.  Ein übliches Päckchen dickt zwei Tassen Flüssigkeit zur Konsistenz einer Bratensauce an und verleiht etwas mehr Rindfleischgeschmack. Die meisten Saucenpäckchen sind auf Basis von Maisstärke und ahmen den Effekt eines Slurrys (Maisstärke mit etwas Wasser glattgerührt) nach. Pfeilwurz ist eine glutenfreie Alternative. Wenn der Eintopf bereits fertig und zu dünn ist, rühre langsam den Pfeilwurz ein. Fange mit etwa ½ TL an und gib nach Belieben mehr hinzu.  Denke daran, du musst bei mittlerer Hitze langsam und konstant rühren, werde also nicht ungeduldig und gib nicht zu viel auf einmal hinzu. Pfeilwurz hat einen neutraleren Geschmack als Maisstärke. Du kannst ihn bei verschiedenen Temperaturen einsetzen, ohne dass er seine Fähigkeit verliert, Speisen anzudicken. Er verträgt säurehaltige Zutaten besser als Maisstärke und kann länger gekocht werden.

english_section_name: Using Starch or Other Ingredients to Thicken the Stew

summary: Verknete gleiche Teile Butter und Mehl miteinander. Bringe die Flüssigkeit direkt vor dem Servieren zum starken Köcheln. Rühre einen kleinen Klecks der Mehlbutter in den Eintopf.

document: Die Butter sollte dafür leicht weich sein. Verwende für etwa drei Liter Eintopf zwei bis drei Esslöffel Butter und die gleiche Menge Mehl.  Bringe die Flüssigkeit unter ständigem Rühren wieder zum Köcheln.

english_section_name: Making Beurre Manié Flour Roux to Thicken Stew

summary: Bestäube das Rindfleisch mit Mehl, bevor du es in den Eintopf gibst. Verrühre Wasser und Mehl zu einer Mehlschwitze. Gib die Mehlschwitze in den Eintopf.

document: Wenn du das Rindfleisch anbräunst, bestäube es zuerst mit Mehl, bevor du es zum Schmoren in die Flüssigkeit gibst.  Dies karamellisiert das Fleisch nicht nur für ein besseres Aroma, es hilft auch, den Eintopf später anzudicken, wenn sich die Stärke aus dem Mehl mit der Flüssigkeit vermischt. Wenn du das Fleisch angebräunt hast, lösche es für mehr Geschmack mit Rotwein, Bier oder Brühe ab. Dies ist eine der häufigsten Methoden zum Andicken eines Eintopfs. Das vorrangige Eiweiß in Mehl ist Gluten. Wenn Mehl mit Wasser gemischt wird, verknüpfen sich die Eiweißketten, was ein Netz bildet, das die Sauce andickt.  Um die Mehlschwitze herzustellen, verringere die Hitze und nimm etwas von der Schmorflüssigkeit heraus. Erhitze etwas Fett (Butter geht am besten, im Allgemeinen etwa zwei Esslöffel bei einer ordentlichen Portion Eintopf) bei mittlerer Hitze in einer heißen Pfanne und gib nach Gewicht die gleiche Menge weißes Mehl hinzu. Rühre dabei um, damit nichts anbrennt. In einigen Rezepten werden für die Mehlschwitze sechs Esslöffel Mehl und vier Esslöffel Butter oder Bratensaft angegeben.  Am Ende wirst du eine weißlich-gelbe Paste haben, die an den Rändern schmilzt und Blasen schlägt. Rühre die Paste weiter um und lasse sie leicht braun werden. Je dunkler die Mehlschwitze, desto mehr Geschmack gibt sie (Mehl bekommt beim Garen einen nussigen Geschmack), aber desto weniger dickt sie an, daher möchtest du eine helle Mehlschwitze. Wenn die Paste so dünn geworden ist wie eine sehr dicke Sauce, kannst du sie in den Eintopf rühren. Es ist wichtig, dass du den Eintopf weitere fünf bis zehn Minuten kochst.  Dies sorgt dafür, dass das Mehl keinen "rohen" Geschmack gibt, aber es sollte nicht viel länger gekocht werden, da die Mehlschwitze durch zu langes Kochen nicht mehr so gut andickt. Denke daran, dass die Mehlschwitze die Intensität der Gewürze ein wenig verringert, koste den Eintopf also, um die Würze zu prüfen, bevor du ihn servierst. Du könntest statt Wasser auch Milch für die Mehlschwitze nehmen, auch wenn Milch klebt und ziemlich leicht verbrennt. Statt weißem Mehl kannst du Hafer- oder Reismehl nehmen.

english_section_name: Making a Flour Roux to Thicken Stew

summary: Wähle eine Menge fleischiges Gemüse. Verwandle das Gemüse in eine Paste. Fertig.

document: Verwende mehr "fleischiges" Gemüse, das eine leckere Hinzugabe darstellt, z. B. Kartoffeln, Karotten, Sellerie und Kohl.  Wenn sie zusammen mit dem Eintopf kochen oder köcheln, lösen sie sich teilweise auf und geben der Sauce eine reichhaltigere Konsistenz. Wurzelgemüse funktioniert gut, insbesondere Kartoffeln. Wenn du die Kartoffeln mit dem Eintopf kochst, dicken sie ihn von Natur aus an. Eine einfachere Methode, um den Rindfleischeintopf anzudicken, ist, mehrere Stücke Gemüse am Stück im Eintopf mitzukochen, z. B. Kartoffeln, Karotten, Zwiebeln und Sellerie.  Nachdem sie gekocht und zum Geschmack des Eintopfs beigetragen haben, kannst du sie herausnehmen und mit Brühe oder etwas von der Kochflüssigkeit zu einer Paste mixen. Hole ein paar der mitgekochten Karotten und Kartoffeln aus dem Topf, zerdrücke sie mit einem Kartoffelstampfer oder einer Gabel und rühre das zerdrückte Gemüse für eine dickere Konsistenz wieder in den Eintopf. Du könntest auch mit einem Stabmixer einen Teil des Gemüses direkt im Topf pürieren. Dies ist auch eine tolle Möglichkeit, den Gehalt an Ballaststoffen im Eintopf zu erhöhen.

english_section_name: Thickening Stew with Vegetables


summary: Welchen Familienstand hat dein Dozent? Recherchiere die Richtlinien der Universität bezüglich Beziehungen zwischen Dozenten und Studenten. Wäge Risiko und Belohnung gegeneinander ab?

document: Achte auf den Ringfinger der rechten Hand. Ist da ein Ehering? Wenn das der Fall ist, dann musst du entscheiden, ob das ein Hindernis ist, das dich davon abhält, ihn zu verführen. Wenn da kein Ring ist, dann versuche herauszufinden, ob er eine Partnerin hat. Manche Professoren erwähnen gelegentlich ihre Partnerin, Freundin oder Verlobte im Kurs. Höre zu und achte auf Hinweise. Du kannst auch Studenten fragen, die aktuell oder früher in seinem Kurs waren, ob sie etwas über seinen Beziehungsstatus wissen. Wenn du ihn auf Facebook finden kannst, dann findest du dort vielleicht heraus, ob er vergeben ist oder nicht.  Wenn du den Beziehungsstatus aus der Distanz nicht herausfinden kannst, dann sei mutig. Gehe nach dem Kurs zu deinem Professor und sage so etwas wie: "Hallo Professor! Ich denke ich habe Sie und ihre Freundin letztes Wochenende in einem Restaurant gesehen. Waren Sie das?" Hoffentlich bekommst du durch einen Bluff die gewünschte Information. Wenn du Glück hast, dann gibt er dir in der Antwort einige hilfreiche Hinweise. Ziehe keine voreiligen Schlüsse über seine sexuelle Orientierung. Wenn du herausgefunden hast, dass er single ist, dann frage ein wenig, um sicherzugehen, dass er an deinem Geschlecht interessiert ist. Selbst wenn dein Lehrer als heterosexuell bekannt ist kann er auch bisexuell sein. Es kann auch sein, dass seine sexuelle Orientierung an der Uni nicht bekannt ist. Manche Universitäten verbieten es komplett, während andere es nur stark ablehnen. Diese Information macht für dich vielleicht keinen Unterschied, kann dir aber helfen festzulegen, wie schwierig es wird, deinen Professor zu überzeugen. Eure Beziehung ist vielleicht formal verboten und deshalb wird es schwieriger, ihn von dir zu überzeugen. Wenn es verboten ist, dann machen die Herausforderung (und der Skandal) die Beziehung aufregender. Wenn du einen Kurs nur in der Hoffnung belegst, deinen Professor zu verführen, dann hast du nicht viel zu verlieren. Wenn dein Professor auch der Leiter des Lehrstuhls ist, dann solltest du die möglichen Konsequenzen bedenken, bevor du handelst. Bei Herzensangelegenheiten werfen wir die Logik dennoch manchmal von Bord.  Ist es okay für dich, wenn der Professor dich zurückweist? Wenn du weißt, dass du mehr als drei Hauptfächer bei ihm hast, dann handle vorsichtig. Die Kurse sind vielleicht noch schwieriger, wenn du eine angespannte Beziehung zu deinem Professor hast. Wenn du ihn erfolgreich verführst, könnte eine Beziehung deine akademische Laufbahn negativ beeinflussen?

english_section_name: Evaluating the Situation

summary: Beginne ein Gespräch, das mit dem Kurs nichts zu tun hat. Mach leichte Andeutungen. Achte auf Signale. "Stoße" außerhalb des Kurses auf ihn. Mache zum Ende des Semesters den großen Schritt.

document: Das funktioniert besonders gut während der Sprechstunde. Wenn er freundlich wirkt und nicht so als wäre er unter Zeitdruck, dann versuche, über Themen zu sprechen, die mit dem Kurs nichts zu tun haben. Stelle Fragen über seine Hobbys und Interessen, frage um Rat bei einem Thema, das mit der Uni nichts zu tun hat, oder erzähle über etwas, das du leidenschaftlich gerne tust. Stelle Fragen über seinen Hintergrund und wie er Professor wurde.  Wenn du über Themen sprichst, die mit dem Kurs nichts zu tun haben, dann kannst du zeigen, dass du mehr als einfach nur sein Student bist. Du bist eine dreidimensionale Person, so wie er, und ihr könnt eine Beziehung wie Freunde aufbauen - und hoffentlich mehr! Du kannst das auch vor oder nach dem Kurs versuchen, aber Professoren haben für gewöhnlich nicht viel Zeit, um zu bleiben und Gespräche zu führen. In der Sprechstunde hast du außerdem den Luxus der Privatsphäre. Wenn du nicht den Mut dazu hast, dann kannst du ihn vermutlich nicht verführen. Lege ein kleines Geschenk oder eine Notiz auf seinen Schreibtisch. Es muss nichts Großes sein, sondern einfach nur ein neuer Stift oder etwas Gebackenes. Schreibe auf den Notizzettel etwas, das ein Student normalerweise nicht zu seinem Professor sagt, wie: "Ich habe an Sie gedacht und dachte, dass Sie das glücklich machen würde." Es muss keine Liebeserklärung und kein schlüpfriges Angebot sein, sondern einfach eine Kleinigkeit, um zu zeigen, dass du in ihm mehr als nur deinen Professor siehst.  Überlege dir etwas Kleines, das dein Professor wirklich braucht. Leiht er sich ständig Stifte von Studenten? Schenke ihm einen. Ist er im Kurs oft müde? Biete einen Kaffee an. Beschwert er sich, dass er zu wenig Zeit hat, um zu essen? Bringe einen selbstgemachten Muffin mit. So bleibt dein Hinweis verspielt und locker. Wenn er dich etwas über das Geschenk fragt oder es dir zurückgeben will, dann scheue dich nicht. Sage, dass du ihn wirklich magst, und willst, dass er es hat. Wie interagiert dein Professor mit dir und wie mit anderen Studenten? Habt ihr viel Blickkontakt? Ist er freundlich und zugänglich für deine Bestrebungen in Gesprächen? Behandelt er dich anders als andere Studenten? Wenn er nicht interessiert zu sein scheint, dann erzwinge nichts. Das ist möglich oder nicht, aber du kannst viel dazu beitragen. Versuche herauszufinden, was er an den Wochenenden oder nach dem Kurs tut. Wenn er erwähnt hat, dass er regelmäßig in ein Café nahe der Uni geht, dann lerne dort. Wenn er sagte, dass sein Lieblingsmusiker am Wochenende einen Auftritt hat, dann kaufe dir Tickets. Wenn du ihn verführen willst, dann gib dir auch außerhalb des Kurses viel Mühe.  Das gibt dir nicht nur mehr Zeit mit ihm und eine weitere Möglichkeit zu zeigen, dass du mehr als einfach nur ein Student bist, sondern zeigt außerdem, dass ihr ähnliche Interessen und Hobbys habt. Sei kein Stalker! Wenn du deinen Professor zufällig auf dem Konzert triffst, dann kannst du ihn fragen, ob er auch zum nächsten/einem anderen Konzert einer ähnlichen Band geht. Wenn ihr täglich am selben Ort zu Mittag esst, dann frage, ob du dich zu ihm setzen kannst. Mache einen Termin nach der Veröffentlichung der Noten. Frage um Rat über einen Kurs im nächsten Semester oder die Zulassung zu einer Fachschule. Versuche, das Gespräch auch auf andere Themen zu lenken. Wenn er zugänglich scheint und du dich mutig fühlst, dann frage beiläufig, ob ihr einen Kaffee trinken wollt. Mache diesen Schritt nicht vor Semesterende. Die meisten Professoren haben aufgrund ethnischer und beruflicher Konflikte keine Dates vor Kursende.

english_section_name: Forming a Personal Relationship

summary: Gehe zur Sprechstunde. Sprich vor und nach der Stunde mit ihm. Schreibe eine Mail.

document: Viele Professoren müssen eine Sprechstunde haben und nur wenig Studenten nutzen diese. Suche dir die Zeiten heraus. Sie werden für gewöhnlich zu Beginn des Semesters veröffentlicht. Gehe regelmäßig zur Sprechstunde, um Hilfe bei einer Aufgabe zu bekommen, über die Prüfungsvorbereitung zu sprechen und bitte bei einer Hausarbeit um Hilfe. Er wird nicht nur von deiner Arbeitsmoral beeindruckt sein, sondern du wirst auch aus der Masse herausstechen. Du bist nicht nur ein Gesicht in der Masse der Studenten und ihr baut eine Bindung auf.  Komme nicht jede Woche zur Sprechstunde, wenn du nichts zu bereden hast. Wenn es zur Gewohnheit wurde, dass du deinen Professor in der Sprechstunde siehst, dann könnt ihr auch über ein Thema sprechen, das nichts mit der Uni zu tun hat. Jetzt merkt er wahrscheinlich, dass du Interesse an ihm hast. Vertrautheit kann zu Zärtlichkeiten führen. Dich persönlich mit deinem Professor zu treffen kann dazu führen, dass sich Gefühle entwickeln. Versuche einige Minuten zu früh zum Hörsaal zu kommen und grüße deinen Professor mit einem Lächeln. Sage hallo, frage wie sein Tag ist, sprecht über einen Kursinhalt, was auch immer! Nimm dir einfach Zeit für ein Gespräch von Angesicht zu Angesicht. Er wird deine freundliche und kontaktfreudige Art schätzen. Stelle eine Frage über den Kurs oder über eine Hausaufgabe. Teile deine Gedanken über eine interessante Diskussion aus dem Kurs. Schicke einen Link zu einem Artikel, von dem du denkst, dass er ihn interessant findet. Tu etwas, um herauszustechen, und finde Gründe für ein Gespräch.   Bleibe bei deinen Mails sachlich, aber ein wenig verspielt. Wenn du nachts oder an einem freien Tag eine Mail schickst, dann überlege dir, wie du das witzig erklären kannst. Wenn dein Professor Smileys benutzt, dann schicke einen Zwinkersmiley. Jeder Professor hat bei Korrespondenzen andere Grenzen. Finde heraus, wie du ihm am besten schreibst. Du willst nicht einfach nur noch ein Student sein, der jeden zweiten Tag langweilige Mails schickt. Selbst wenn du täglich mit ihm sprechen willst solltest du die Korrespondenz beschränken, wenn nicht absolut klar ist, dass dein Professor auch so viel Kontakt will. Wenn du es übertreibst, dann wirkt es belästigend.

english_section_name: Getting One-on-One Time