summary: Reinige dein Piercing mit einer Salzlösung. Fass dein Piercing nach Möglichkeit nicht an.

document: Vor dem Stechen ist es angebracht, die Haut und dein Werkzeug mit Reinigungsalkohol zu reinigen, aber im Anschluss ans Stechen würde Reinigungsalkohol die gepiercte Stelle zu sehr austrocknen. Eine Salzlösung ist milder und trocknet das Loch nicht aus. Du kannst sie in der Drogerie kaufen oder selbst herstellen. Du solltest die gepiercte Stelle im Wortsinn darin baden, wenn das irgendwie möglich ist, etwa in einer flachen Schale oder Tasse. Wenn du das Piercing nicht in die Lösung eintauchen kannst, benutz ein Kosmetiktuch oder Wattestäbchen, um die Lösung großzügig auf das Piercing aufzutragen.  Willst du deine eigene Salzlösung herstellen, benutz dafür ein feinkörniges Meersalz ohne Jod. In vielen Supermärkten findest du es neben dem normalen Tafelsalz, alternativ kannst du es online bestellen. Misch einen Viertel Teelöffel in etwa 250 ml gefiltertes oder Trinkwasser. Neigt deine Haut zu Trockenheit, nimm etwas weniger Salz. Es ist verlockend, an deinem neuen Piercing herumzuspielen, aber dadurch erhöht sich das Risiko einer Infektion enorm. Versuch, es am besten gar nicht anzufassen, wenn du es nicht gerade reinigst, und berühr es wenn überhaupt nur mit frisch desinfizierten Händen.

english_section_name: Cleaning

summary: Setz die Nadel an dem Punkt an. Atme tief durch und stich zu. Zieh die Nadel heraus und ersetz sie möglichst zügig durch den Schmuck.

document: Vergewissere dich, dass du sie sicher in der Hand hast. Du musst sie im gleichen Winkel halten, in dem du später den Schmuck durch das Loch stecken willst. In anderen Worten: Die Nadel sollte genau so durch dein Ohr gehen wie später der Ohrring oder durch deinen Bauchnabel wie später der Piercingschmuck. Wenn du schief stichst, wirst du den Schmuck nicht gut hineinbekommen, deshalb lass dir Zeit und setz die Nadel genau an. Wenn du möchtest, kannst du eine betäubende Salbe auftragen, bevor du das Piercing stichst. Lass der Salbe in diesem Fall entsprechend Zeit zu wirken. Der Stich sollte in einer schnellen, fließenden Bewegung erfolgen. Wenn du ein bisschen zustichst, dann aufhörst und wieder nur ein bisschen zustichst, läufst du Gefahr, dass die Haut reißt. Ein entschlossener Stich sorgt dafür, dass das Loch gleichmäßig wird und schneller abheilt. Drück die Nadel durch dein Ohrläppchen, bis sie mittig darin steckt. Lass sie etwa 20 Minuten stecken, um sicherzugehen, dass das Loch lange genug geöffnet bleibt, um den Ohrring einzustecken, nachdem du die Nadel wieder herausgezogen hast. Nachdem die Nadel das Loch etwa 20 Minuten lang gedehnt hat, ist es an der Zeit, etwas Hübscheres in das frische Loch zu stecken. Es wird ziemlich schnell zuheilen, deshalb ist es wichtig, dass der Schmuck bereitliegt, bevor du die Nadel herausziehst. Steck den Schmuck in das Loch. Du darfst dabei ruhig ein bisschen Druck ausüben, solltest aber keine Gewalt anwenden.

english_section_name: Piercing

summary: Desinfizier deine Hände und die Stelle, die du piercen willst. Sterilisier die Piercingnadel. Such deinen Schmuck aus. Markier die Stelle an deiner Haut, wo du das Piercing stechen willst.

document: Schrubb deine Hände gründlich mit einer antibakteriellen Seife und trockne sie mit einem sauberen Handtuch ab. Wenn deine Hände sauber sind, musst du auch noch die Stelle desinfizieren, die du piercen willst. Gib dafür etwas Reinigungsalkohol auf sterile Gaze und reinige die Stelle gründlich damit. Auch Desinfektionstücher eignen sich dafür. Damit du die Stelle, die du piercen willst, nicht kontaminierst, solltest du sie anschließend nicht mehr berühren.  Am einfachsten lässt sich das Ohrläppchen selbst piercen. Auch die Nase und den Bauchnabel kannst du mit überschaubarem Risiko selbst durchstechen. Geht es allerdings in den Bereich deiner Lippe oder Zunge, in die Nähe deines Auges oder deines Ohrknorpels, lass es bitte von einem Profi machen. Du könntest sonst bleibende Narben davontragen oder es könnte zu anderen dauerhaften Schäden oder sogar Entstellungen kommen. Riskier das nicht. Nach der Reinigung deiner Hände solltest du nach Möglichkeit sterile Handschuhe anziehen, um Infektionen vorzubeugen. Im Idealfall solltest du deine Nadel frisch aus der Packung holen, wenn du bereit bist anzufangen. Verwendest du eine bereits benutze oder ausgepackte Nadel, musst du sie sehr gut sterilisieren. Leg sie vor dem Stechen in Alkohol. Je besser du Nadel, Hände und die Stelle des Piercings desinfizierst, desto geringer das Risiko einer Infektion.  Du musst dafür unbedingt eine richtige Piercingnadel verwenden, keine Nähnadel oder ähnliches Zeug. Nur eine Piercingnadel hat die richtige Größe und ist spitz genug. Mit jeder anderen Nadel würdest du dir selbst unnötige Schmerzen und deinem Körper unnötige Schäden zufügen. Piercingnadeln kannst du beispielsweise bei Amazon bestellen. Es ist wichtig, dass du einen hochwertigen Stecker benutzt, um das Risiko einer Infektion, Irritation oder allergischen Reaktion zu minimieren. Professionelle Piercer raten meist zu Chirurgenstahl, 14- oder 18-karätigem Gelbgold, 18-karätigem Weißgold, Niob oder Titan. Kauf nicht irgendeinen billigen Stecker, um Geld zu sparen, sondern investier in guten Schmuck, den du direkt nach dem Stechen tragen kannst. Wenn das Piercing komplett abgeheilt ist, kannst du vielleicht auch Materialien von etwas minderer Qualität vertragen, am Anfang darfst du jedoch keine Kompromisse machen. Reinige den Schmuck mit Reinigungsalkohol. Nimm einen Stift und mach einen kleinen Punkt dort, wo das Piercing am besten aussehen wird. Willst du dir beide Ohrläppchen durchstechen, achte darauf, dass die Punkte symmetrisch sind. Schau dir die Markierung aus allen Richtungen an und vergewissere dich, dass sie sich genau dort befindet, wo du sie haben möchtest. Der Punkt ist deine Einstichstelle.  Wenn du dir noch nicht ganz sicher bist, ob die Stelle wirklich ideal ist, kannst du den Punkt mit einem Permanentmarker nachmalen und ihn einfach für ein paar Tage lassen. Warte ab, wie du reagierst, wenn du ihn im Spiegel siehst. So kannst du herausfinden, ob dir dein potenzielles Piercing langfristig gefallen wird, bevor du zustichst. Wenn du deinen Bauchnabel pierct, kneif die Haut darüber zusammen. Zeichne den Punkt oben auf der Hautfalte an. Das eigentliche Piercing solltest du aber am besten von unten stechen. Stich die Nadel also von unten durch die Hautfalte und sorg dafür, dass sie an der mit dem Punkt markierten Stelle wieder herauskommt.  Es ist natürlich etwas schwierig, einen Punkt auf deiner Zunge anzuzeichnen. Sieh es einfach als guten Rat an, deine Zunge nicht selbst zu piercen. So groß die Verlockung über das Geld ist, das du sparen könntest, es geht hier um das Organ, mit dem du sprichst und schmeckst!

english_section_name: Cleaning and Preparing

summary: Es kann gut sein, dass dein Piercing ziemlich stark blutet. Denk daran, dass es zu schwerwiegenden Infektionen kommen kann.

document: Vor allem in der Zunge hast du große Blutgefäße, unter anderem eine große Vene, die extrem bluten wird, wenn sie durchstochen wird. Deshalb solltest du deine Zunge auf gar keinen Fall selbst piercen. Aber auch andere Stellen werden mit Sicherheit ein bisschen bluten. Noch einmal: Am besten lässt du dich von einem Profi piercen, der dafür sorgen kann, dass sich die Blutungen in Grenzen halten. Wenn du Pech hast, kann es schwere Komplikationen geben. Piercings können zum Beispiel eine ganze Reihe fieser Infektionen verursachen und wenn diese nicht behandelt werden, lösen sie eventuell eine Sepsis, einen toxischen Schock oder eine Blutvergiftung aus. Es ist wirklich wichtig, dass du die Risiken und möglichen Folgen deiner Entscheidung, dich selbst zu piercen, kennst. Ob du dein Piercing selbst gestochen hast oder hast stechen lassen, du solltest mögliche Probleme erkennen können. Produziert dein Piercing Absonderungen, solltest du zum Arzt gehen. Ist es länger als drei Tage lang gerötet, geschwollen und schmerzt, geh ebenfalls zum Arzt. Sobald dir etwas nicht normal erscheint, solltest du es abchecken lassen.

english_section_name: Understanding The Risks


summary: Reinige die Dachrinnen. Untersuche die Regenrinnen auf übersehenen Schmutz. Entferne kleine Stückchen verbleibenden Schmutzes und überprüfe den Durchfluss des Fallrohres.

document: Halte deinen Dachrinnensauger grob an der Basis des Verlängerungsaufsatzes. Schalte deinen Staubsauger ein. Gehe mit dem nach unten zeigenden Ende des Hakens langsam über die Regenrinne, um Blätter, Zweige und anderen Schmutz zu entfernen.  Falls deine Dachrinnen besonders verstopft sind. Musst du deinen Staubsauger möglicherweise während der Reinigung ausleeren. Übervolle Staubsauger haben möglicherweise eine verringerte Saugkraft und lassen Dachrinnenablagerungen zurück. Obwohl die meisten Ablagerungen nach dem Staubsaugen wahrscheinlich weg sind, bleiben möglicherweise hartnäckige Blockaden zurück. Lehne eine geeignete Leiter an dein Haus und klettere hinauf, um die Regenrinnen visuell zu untersuchen. Steige von der Leiter herunter und ziele dann mit deinem Dachrinnensauger auf verbleibende Verstopfungen ab.  Einige Blockaden bleiben womöglich immer noch zurück, nachdem mit deinem Dachrinnensauger darauf abgezielt wurde. Benutze einen Baumschneider, eine Stange oder einen stabilen Stock, um ein Loch in diese Blockierungen zu stechen und sie zu lockern. Sauge gelockertes Material mit deinem Staubsauger ab. Binde einen Gartenschlauch an eine Stange oder einen langen Stock. Schalte den Schlauch ein und hebe ihn an die Dachrinne. Spüle die gesamte Regenrinne mit Wasser, um verbleibende kleine Überbleibsel zu entfernen. Mangelhafter Wasserstrom am Fallrohr könnte eine Blockade darin anzeigen.  Verstopfungen können mit einer Rohrreinigungsspirale aus Fallrohren entfernt werden. Benutze die Rohrreinigungsspirale genauso wie in einem verstopften Abfluss.

english_section_name: Using a Homemade Gutter Vacuum

summary: Entferne Schmutz aus der Regenrinne per Hand oder mit einem Luftkompressor. Positioniere die Leiter neu und fahre damit fort, Schmutz zu entfernen. Spüle deine Dachrinnen mit Wasser.

document: Schöpfe Ablagerungen und Schmutz aus deinen Regenrinnen mit der Hand in einem Handschuh, oder blase sie mit der Düse an einem Luftkompressor heraus. Benutze alternativ dazu ein Gerät, um die Regenrinnen zu reinigen, wie eine Gartenschaufel, einen Handspaten oder einen Plastikspachtel. Strecke dich nicht nach Schmutz aus. Entferne nur Schmutz aus Bereichen, die sich in bequemer Reichweite befinden.   Lasse für die sicherste Dachrinnenreinigung einen Freund oder Verwandten die Leiter für dich halten, während du arbeitest, um zusätzliche Stabilität zu gewährleisten. Dich zu weit zu strecken, während du auf einer Leiter stehst, könnte ihre Stabilität beeinträchtigen und bewirken, dass du fällst. Das verursacht womöglich eine schwere Verletzung. Wenn ein Abschnitt frei von Schmutz ist, steige von der Leiter herunter und verschiebe sie, so dass du den benachbarten Abschnitt der Dachrinne erreichen kannst. Räume die Dachrinne wie beschrieben frei. Fahre damit fort, neu zu positionieren und zu reinigen, bis deine Regenrinnen vollständig sauber sind. Befestige einen Gartenschlauch an einer Stange, einem Baumschneider oder an einem stabilen Ast. Bringe eine Düse an, schalte den Wasserschlauch ein und hebe ihn an die Dachrinne. Spüle auf diese Weise die gesamte Dachrinne, um deine Reinigung abzuschließen. Achte auf Fallrohre, die ungleichmäßig oder schwach ablaufen. Diese sind womöglich noch blockiert.   Falls du ein blockiertes Fallrohr vermutest, stelle deine Leiter daneben auf. Klopfe mit einem Schraubenzieher von oben nach unten daran entlang- Ein dumpfes Geräusch zeigt für gewöhnlich eine Blockade an. Fallrohre können auch vom Haus und der Dachrinne abgelöst werden. Lege das Fallrohr auf den Boden und beseitige Blockaden mit einem langen Stock, einem Laubgebläse oder einem Hochdruckreiniger.

english_section_name: Removing Debris from High Gutters with a Ladder

summary: Ziehe Arbeitskleidung und Gummihandschuhe an. Stelle die Leiter auf. Bringe für die Schmutzentsorgung einen Eimer an deiner Leiter an.

document: Dachrinnen zu reinigen kann schmutzige Arbeit sein. Außerdem können Dachrinnen ziemlich scharf sein. Trage aus diesen Gründen Arbeitskleidung, die ruhig fleckig werden darf, und robuste Gummihandschuhe.   Trage sogar bei heißem Wetter ein langärmliges Shirt, während du putzt. Das bietet zusätzlichen Schutz vor Insekten und vor den scharfen Kanten der Dachrinnen.   Wenn du Regenrinnen an trockenen Tagen reinigst, insbesondere in staubigen Regionen, trage eine Schutzbrille und eine Gesichtsmaske. Das hindert Staub und Pollen daran, deine Augen und deine Lunge zu reizen. Stelle die Leiter auf, wo du mit der Reinigung beginnen willst. Lehne die Leiter nach Möglichkeit an deine Hauswand. Lehne sie andernfalls an die Regenrinne, wo sie mit einer Befestigung am Haus angebracht ist, wie einem Nagel. Stelle sicher, dass die Leiter im korrekten Winkel steht, vor allem falls du eine Ausziehleiter benutzt.   Setze deine Zehen gegen die Füße der Leiter und strecke deine Arme gerade aus. Die Leiter steht in der richtigen Position, wenn deine Handflächen die Sprossen bequem erreichen können. Bevor du auf die Leiter kletterst, teste sie auf Stabilität, indem du vorsichtig eine oder zwei Sprossen hochkletterst. Falls die Leiter sich neigt oder wackelt, positioniere sie um, bis sie stabil ist. Falls der Boden weich ist, sinkt die Leiter womöglich gefährlich ein. Lege Holzreste derselben Größe unter die Füße deiner Leiter, um Einsinken vorzubeugen, und teste die Leiter dann erneut auf Stabilität. Stelle die Leiter bei Bedarf um. Unebener oder abfallender Boden bewirkt möglicherweise, dass deine Leiter sich neigt. Ebne die Leiter, indem du auf der Seite, in sich die Leiter neigt, Holzreste unter das Bein legst. Teste die Leiter auf Stabilität und nimm notwendige Anpassungen vor. Begradige den Körper eines Drahtkleiderbügels, aber lasse seinen Haken, wie er ist. Das sollte ein gerades Stück Metall ergeben, das in einem Haken endet. Biege das den Haken gegenüberliegende Ende um den Henkel deines Eimers herum. Hänge den Eimer an die zweite Sprosse von oben.   Der meiste Schmutz in deinen Regenrinnen ist biologisch abbaubar. Solltest du es wünschen, kann der Schmutz auf den Boden geworfen oder kompostiert werden. Falls es bequemer ist, platziere eine große Mülltonne, Plane oder Schubkarre unter deine Leiter. Wirf herausgeräumten Schmutz in/auf diese Behältnisse. Zur Not ist auch eine Plastiktüte als Ersatz geeignet, aber es kann unangenehm und gefährlich sein, mit dieser umzugehen, vor allem, falls es windig ist.

english_section_name: Prepping to Safely Clean High Gutters with a Ladder

summary: Statte deinen Staubsauger mit einem starren Verlängerungsaufsatz aus. Berechne das Maß der sekundären Verlängerung. Schneide mit einer Bügelsäge eine Plastikrohr ab. Setze den Dachrinnensauger zusammen.

document: Benutze nur Staubsauger, die mit nassen und trockenen Materialien fertig werden können, wie einem Nass-/Trockensauger. Positioniere den Staubsauger, wo du vorhast, mit der Reinigung deiner Dachrinnen zu beginnen. Stecke den längsten Schlauch in den Staubsauger und befestige den längsten starren Verlängerungsaufsatz am Schlauch.   Das Stromkabel deines Staubsaugers ist womöglich nicht lang genug, um eine Steckdose zu erreichen. Benutze in diesen Fällen ein Verlängerungskabel, um deinen Staubsauger mit Strom zu versorgen. Wähle für dieses Projekt einen Staubsauger, der einen starken Motor hat. Staubsauger mit schwacher Saugkraft sind nicht so effektiv. Miss die Gesamtlänge des starren Verlängerungsaufsatzes ab. Wenn du die Höhe der Dachrinne abmisst, miss vom oberen Rand der Dachrinne bis etwa zur Kniehöhe. Ziehe die Länge des Aufsatzes von der Dachrinnenhöhe ab. Dieses Maß ist die Gesamtlänge deiner sekundären Verlängerung.  Während du den Dachrinnensauger benutzt, hältst du den Aufsatz wahrscheinlich auf Brusthöhe. Die Dachrinne von ihrer Oberkante bis zum Boden abzumessen führt wahrscheinlich dazu, dass der Dachrinnensauger länger als nötig ist, wodurch er schwerer zu handhaben ist. Markiere das sekundäre Verlängerungsmaß (Dachrinnenhöhe – Aufsatzlänge) am starren Plastikrohr. Schneide das Plastik mit einer Bügelsäge auf die Länge der sekundären Verlängerung ab. Überschüssiges Rohr kann wiederverwendet oder weggeworfen werden.  Dein Rohr abzuschneiden könnte Grate hinterlassen haben. Diese können Splitter oder Schnitte verursachen. Entferne Grate mit einer Feile, wenn es nötig ist. Schiebe das Ende des Verlängerungsaufsatzes in die sekundäre Verlängerung. Verbinde diese Teile fest mit Aluminiumklebeband. Mache dasselbe am gegenüberliegenden Ende der sekundären Verlängerung mit einem Knie. Wenn das erste Knie an seinem Platz ist, füge das zweite Knie auf ähnliche Weise hinzu.   Diese Teile zusammenzusetzen führt zu einer langen, geraden Verlängerung, die in einem Haken endet. Der durch die Knie gebildete Haken sollte sich so krümmen, dass er grob nach unten zeigt. Benutze eine Düse, oder flache das Endstück ab, damit das Gerät in die Dachrinne passt. Klebe die Verbindungen deines selbstgemachten Dachrinnensaugers auf jeden Fall gründlich mit Klebeband fest. Lücken könnten bewirken, dass die Saugkraft nachlässt, was den Staubsauger weniger effektiv macht.

english_section_name: Making a Homemade Gutter Vacuum


summary: Überlege, ob es irgendeine Art Abhängigkeitsverhältnis gibt. In vielen anderen Ländern als Deutschland gibt es Vorschriften, Regeln oder sogar Verbote, was Liebesbeziehungen auf der Arbeit angeht. Überlege, ob ihr beide eng zusammenarbeitet. Überlege, was passieren würde, wenn es nicht klappt.

document: Ein Verhältnis mit einem Kollegen ist dann keine gute Idee (in vielen Unternehmen sogar das Einzige, was dagegen spricht), wenn einer von beiden mehr Macht hat. Wenn du dich mit deinem Chef oder einem Vorgesetzten triffst, dann könntest du auf der Arbeit daraus einen Vorteil schlagen. Dasselbe gilt, wenn du einen Untergebenen triffst: Du schaffst ggf. eine Situation, in der sich der Untergebene gedrängt fühlt, mit dir auszugehen. Dazu könnte es sehr unangenehm oder sogar gefährlich werden, wenn einer Schluss macht, weil die Beziehung nicht funktioniert.  Gehe nur mit jemandem aus, der auf derselben Ebene steht. Solange es keinen Machtunterschied zwischen euch gibt, sollte es kein Problem sein, eine Beziehung einzugehen (wenn dein Arbeitsplatz das erlaubt). Selbst wenn ihr im Augenblick gleichgestellt seid, kann es passieren, dass einer von euch später befördert wird. Diese Beförderung ist dann toll für deine Karriere, könnte die Natur eures Verhältnisses auf der Arbeit aber drastisch verändern. Bevor du dich auf etwas einlässt, solltest du wissen, ob der Arbeitgeber das erlaubt. Denn ihr wollt beide ja nicht riskieren, euren Job zu verlieren.  Einige Arbeitgeber verlangen, dass du ein Verhältnis auf der Arbeit meldest. Manche sind vielleicht sogar noch strenger. Du musst ggf. die Art deiner neuen Beziehung schriftlich darlegen. Das kann schwierig sein, wenn ihr beide noch gar nicht sicher seid, ob und was daraus überhaupt wird. Wenn die Beziehung eure Produktivität einschränken könnte, dann könntet ihr gefeuert werden, wenn ihr euch am Arbeitsplatz unprofessionell verhaltet. Überprüfe, welche Regeln es bei deinem Arbeitgeber gibt (meist bekommst du sie bei der Einstellung oder du kannst sie online lesen). Gibt es solche schriftlichen Regeln nicht, frage jemanden in der Personalabteilung oder in einer ähnlichen Position danach. Denke daran, dass ihr in ernsthafte Schwierigkeiten kommen könnt, wenn ihr öffentlich Zärtlichkeiten austauscht, auf der Arbeit flirtet, euch mit Kosenamen ansprecht oder den Partner bevorzugt behandelt, selbst wenn Romanzen am Arbeitsplatz erlaubt sind. Selbst wenn ihr gleichgestellt seid, besteht immer noch das Risiko einer schlechten professionellen Beziehung, wenn die Sache nicht funktioniert. Seid ihr beide reife Erwachsene, dann sollte das kein Problem sein. Wenn ihr aber eng zusammenarbeitet, dann könnte es kompliziert werden, wenn ihr Schluss macht.  Frage dich ehrlich, ob ihr beide weiter zusammenarbeiten könntet, wenn ihr gerade Schluss gemacht hättet. Um das einzuschätzen, denke an deine letzte, unschöne Trennung. Könntest du mit deiner Ex an einem Tisch sitzen und an einem Projekt arbeiten? Wenn du nicht glaubst, dass du mit deiner Kollegin nach einer Trennung weiter arbeiten könntest, dann solltest du sie wahrscheinlich gar nicht erst um ein Date bitten. Wenn du glaubst, dass ihr beide reif damit umgehen würdet, dann solltest du sie fragen. Selbst wenn ihr nicht eng miteinander arbeiten müsst, könnte eine hässliche Trennung trotzdem noch deine Arbeitsleistung beeinträchtigen.  Es könnte schwierig sein, den anderen täglich auf der Arbeit zu sehen. Besonders dann, wenn einer noch Gefühle für den anderen hat. Das heißt nicht, dass eine Beziehung nicht funktionieren wird. Nur, dass du dir über alle möglichen Konsequenzen im Klaren sein solltest.  Deine Arbeitsleistung könnte sinken, wenn einer von euch sich unwohl fühlt, wenn er in der Gegenwart des anderen arbeitet. Einer von euch fühlt sich am Ende vielleicht verpflichtet, die Abteilung oder sogar das Unternehmen zu verlassen. Wenn du mit der Kollegin schon befreundet bist und Interesse an ihr hast, dann könntest du mit ihr darüber sprechen, was ihr beide tun würdet, wenn der Chef auf das Ende der Beziehung drängen würde. Ihr solltet vorab einen Plan-B haben, auf den ihr euch beide einigen könnt.

english_section_name: Evaluating Whether Dating Is a Good Idea

summary: Finde heraus, ob deine Kollegin (oder Kollege – gilt für den ganzen Artikel)  Single ist. Du solltest an diesem Tag bestens aussehen und dich auch so fühlen. Sprich deine Kollegin an einem passenden Ort an. Sei du selbst. Bitte deine Kollegin um ein Date. Du solltest wissen, wann du aufhören musst.

document: Bevor du eine Kollegin um ein Date bittest, solltest du auf Nummer sicher gehen, dass sie Single ist. Das erspart dir eine Menge Zeit und Peinlichkeit und trägt dazu bei, dass eure berufliche Beziehung nicht beeinträchtigt wird.  Wenn du mit der Kollegin befreundet bist, dann kannst du auf ihren sozialen Medien nachsehen, ob es Hinweise auf einen Partner gibt. Einige Plattformen wie Facebook haben im Profil eine Angabe zum Beziehungsstatus.  Du kannst dir auch aktuelle Fotos der Kollegin ansehen, um herauszufinden, ob sie mit jemandem Händchen hält oder kuschelt, was auf eine Beziehung hinweisen könnte. Wenn du einen guten Freund auf der Arbeit hast, dann kannst du ihn auch nach der Kollegin fragen. Bitte deinen Freund, diskret zu sein und sage etwas wie: „Ich würde … gern auf ein Date einladen. Weißt du, ob sie Single ist?“ Wenn dir die o.g. Optionen nicht zur Verfügung stehen, dann kannst du die Kollegin auch selbst fragen. Mache es aber locker und bringe es in ein Gespräch ein. Du könntest z.B. etwas sagen wie: „Das klingt nach tollen Plänen fürs Wochenende. Gehst du mit deinem Freund, nur mit ein paar Freunden oder allein?“ Wenn deine Kollegin Single ist, dann sagt sie vielleicht: „Nein, ich habe keinen Freund. Ich mach das allein.“ Wenn deine Kollegin Single ist und du sie um ein Date bitten willst, dann solltest du an diesem Tag selbstbewusst und gut aussehen. Mache am Morgen etwas, das dich entspannt oder aufputscht – abhängig von deiner Persönlichkeit. Du solltest auch sicherstellen, dass du selbstbewusst bist, indem du dich gut kleidest.  Trage, was dir am besten steht. Achte nur darauf, dass dein Outfit für die Arbeit angemessen ist. Lass dir ein paar Tage, bevor du deine Kollegin ansprichst, die Haare schneiden. So siehst du gut gepflegt aus und machst einen guten Eindruck. Denke daran, zu duschen, Deo zu benutzen und saubere Kleidung an diesem Tag zu tragen. Pflege dich besonders, so dass dein Haar, dein Bart (wenn du einen hast) und dein Make-up (wenn du eine Frau bist und einen Mann fragen willst) perfekt aussehen. Überprüfe deinen Mund im Spiegel, um sicherzugehen, dass dir nichts zwischen den Zähnen steckt. Spüle mit Mundspülung oder kaue ein Pfefferminz, bevor du dich der Kollegin näherst, damit dein Atem frisch und minzig riecht. Wann und wo du sie fragst, sind wichtige Faktoren. Selbst wenn deine Kollegin an dir interessiert ist, dann hat sie vielleicht Zweifel oder ist unsicher, wenn du sie ansprichst. Wenn du deine Kollegin am falschen Ort, zur falschen Zeit oder im falschen Kontext fragst, dann könnte das zu Spannungen oder sogar Animositäten führen.  Frage die Kollegin, wenn ihr allein seid. Wenn andere in der Nähe sind, dann ist das deiner Kollegin vielleicht unangenehm oder sie fühlt sich gedrängt, ja oder nein zu sagen. Wähle einen angenehmen Ort, an dem ihr euch beide sicher fühlt. Sprich deine Kollegin z.B. nicht an, wenn sie gerade aus der Toilette kommt oder in deinem Büro (wenn du eins hast). Diese Orte könnten sie einschüchtern oder sind einfach nicht geeignet, um jemanden um ein Date zu bitten. Ein guter Ort wäre eine neutrale Stelle am Arbeitsplatz, z.B. am Kopierer oder wenn ihr beide hinter dem Tresen steht, wenn ihr in einem Restaurant arbeitet. Achte darauf, dass deine Kollegin nicht gerade auf dem Sprung ist. Denn du möchtest ja ihre volle Aufmerksamkeit, wenn du fragst. Wenn du mit der Kollegin redest, dann solltest du dich ganz normal verhalten. Nervosität würde sie bemerken. Und wenn du versuchst, jemand anderes zu sein, dann merkt deine Kollegin das sicher und es stößt sie wahrscheinlich ab. Bleibe die ganze Zeit ruhige und respektvoll. Das ist eigentlich der schwerste Teil, der dir womöglich am meisten Sorgen bereitet. Vergiss aber nicht, dass du letztendlich nicht viel zu verlieren hast. Das Schlimmste, was passieren kann ist, dass deine Kollegin dankend ablehnt. Dann solltest du lächeln und dich freundlich entschuldigen.  Stelle deine Frage freundlich und warm. Agiere nicht fordernd, bedürftig oder desinteressiert. Mach einen Augenblick Smalltalk, damit es nicht so wirkt, als hättest du es zu eilig, sie zu fragen. Frage sie, wie es ihr geht, wie das Wochenende war oder wie der Tag bisher gelaufen ist. Gehe langsam dazu über, die Kollegin um ein Date zu bitten. Du könntest etwas sagen wie: „Mensch, ich rede wirklich gern mit dir. Können wir unser Gespräch vielleicht bei einem Kaffee fortsetzen, falls du am Wochenende Zeit hast?“ Wenn deine Kollegin „Ja“ sagt, sage: „Super! Wann würde es dir passen?“ Sagt sie „Nein“, sei freundlich und herzlich, halte dich aber nicht länger auf oder lass es peinlich werden. Wenn du deine Kollegin gefragt hast und sie nicht interessiert ist, dann musst du es dabei belassen. Wenn du eine Kollegin, die kein Date mit dir will, immer wieder darum bittest, dann könnte das zu einer feindlichen Arbeitsatmosphäre führen. Und womöglich wirst du sogar gefeuert. Denke daran: Wenn deine Kollegin kein Interesse an dir hat, dann gibt es da draußen noch viele andere, die sich über ein Date mit dir freuen würden.  Eine desinteressierte Kollegin weiter zu nerven, lohnt nicht die Zeit, die Anstrengung und die Gefahr, deinen Job zu verlieren.  Wenn deine Kollegin „Nein“ sagt, sei so freundlich und respektvoll wie möglich. Sage etwas, um die Anspannung zu lockern, z.B.: „Kein Problem. Ich wünsche dir ein schönes Wochenende.“ Entschuldige dich und geh weg. Wenn du noch länger herumstehst, dann könnte das für euch beide peinlich sein. Sei zukünftig freundlich und herzlich zu dieser Kollegin. Versuche aber nie, mit ihr zu flirten oder romantisches Interesse zu zeigen, wenn du weißt, dass sie nicht interessiert ist.

english_section_name: Choosing the Right Opportunity

summary: Du solltest vorher wissen, was du sie fragen willst. Lade deine Kollegin zu einer gesellschaftlichen Veranstaltung ein, auf die du gehst. Macht einen freundlichen Wettkampf daraus, wie euer erstes Date aussehen soll.

document: Versuche nicht, dir etwas spontan auszudenken. Wenn du eine Kollegin ansprichst, von der du nicht weißt, ob sie interessiert oder noch unsicher ist, dann wird sie ein vager oder doppeldeutiger Plan wahrscheinlich abstoßen. Bleib locker, du solltest aber vorab wissen, wozu du deine Kollegin einladen willst.  Wenn du noch nicht sicher bist, ob die Kollegin interessiert ist, lade sie zu etwas Zwanglosem ein. Damit hast du wahrscheinlich mehr Erfolg als, wenn du sie zu einem formalen Abendessen oder einem Kinobesuch einlädst. Entscheide vorab, was du gern machen würdest, z.B. sie auf einen Kaffee einladen oder nach der Arbeit etwas zu trinken (wenn ihr alt genug für Alkohol seid). Lade deine Kollegin zu einer ungezwungen Aktivität ein, die du geplant hast. Anstatt etwas Vages zu sagen wie: „Möchtest du mal mit mir ausgehen?“, könntest du sagen: „Ich würde wirklich gern bei einem Kaffee oder einem Drink weiter mit dir sprechen, wenn du Zeit hast.“ Wenn du Angst hast, zu direkt zu wirken, dann könntest du sie zu einem Ereignis einladen, zu dem du ohnehin gehen wolltest. Es sollte sich aber um etwas Angemessenes handeln, z.B. ein Konzert oder ein Straßenfestival.  Der Vorteil an dieser Art Einladung ist, dass du natürlich im Gespräch darauf kommen kannst. Wenn du Smalltalk mit deiner Kollegin machst, dann fragt sie dich ggf. irgendwann, ob du am Wochenende etwas vorhast. Das ist die perfekte Gelegenheit, um von deinen Plänen zu berichten und sie einzuladen. Du könntest z.B. etwas sagen wie: „Ich will am Samstag auf das Konzert gehen und ich habe noch ein freies Ticket. Hättest du Lust, mitzukommen?“ Das heißt, dass jeder von die beste Idee für das erste Date vorschlagen kann. Diese Methode funktioniert am besten, wenn ihr euch schon gut versteht und regelmäßig Smalltalk macht. Auch hier geht es darum, möglichst ungezwungen zu bleiben, damit deine Kollegin sich nicht unwohl fühlt.  Diese Methode funktioniert nur, wenn ihr beide schon miteinander flirtet und es klar ist, dass ihr beide aneinander interessiert seid. Versuche, das Thema natürlich aufkommen zu lassen. Das ist nicht ganz einfach und Timing und Ausführung müssen perfekt sein. Sonst könnte es merkwürdig und abstoßend wirken. Wenn ein anderer Kollege gerade über ein schreckliches Date berichtet hat, dann könntest du sagen: „Es tut mir echt leid, dass Sebastian so ein Pech bei seinem Blinddate hatte. Mein ideales, erstes Date wäre... Was wäre dein´s? Wenn deine Kollegin ihr ideales, erstes Date genannt hat, dann könntest du z.B. sagen: „Das klingt wirklich toll. Möchtest du das vielleicht wirklich einmal machen, vielleicht mit mir?“

english_section_name: Asking a Coworker Out in a Casual Way


summary: Rasiere dir den Bauch. Zupfe die Haare. Wachse oder zuckere  deinen Bauchbereich. Trage ein Enthaarungsprodukt auf.

document: Eine der einfachsten Möglichkeiten, Haare vom Bauch zu entfernen, ist die Rasur. Die Rasur entfernt schnell Haare vom Bauch, obwohl sie je nach Beschaffenheit und Haarmenge häufiger angewendet werden muss als andere Methoden.  Rasiere dein Bauchhaar nur, wenn deine Haut nass ist, da dies deine Follikel weicher macht, was die Entfernung erleichtert.  Rasiere deine Bauchhaare nur in der Richtung, in der die Haare wachsen. Dies kann Reizungen und die Wahrscheinlichkeit, sich selbst zu schneiden, verringern.  Verwende ein sauberes Rasiermesser mit scharfer Klinge, um Infektionen und die Wahrscheinlichkeit, dich selbst zu schneiden, zu verringern.  Erwäge, einen elektrischen Rasierer oder eine Schneidemaschine zu benutzen, besonders wenn du viele und dicke Haare hast. Wenn du nicht viele Haare auf dem Bauch hast, kannst du sie einfach mit einer Pinzette zupfen oder sie von jemandem mit dem Faden zupfen lassen. Diese Methoden ziehen die Haare unter der Hautoberfläche am Follikel raus und müssen daher nur dann angewandt werden, wenn neue Haare wachsen.  Du kannst Bauchhaare mit einer Pinzette zupfen oder einen Termin in einem örtlichen Kosmetiksalon oder Spa vereinbaren, der Haarentfernungsdienste anbietet.  Das Fadenzupfen ist eine alte Form der Haarentfernung. Dabei dreht man ein schlaufenförmiges Stück Faden über die Haut, um Haare zu zupfen.  Erkundige dich beim örtlichen Salon oder Spa, ob sie Fadenzupfen anbieten. Je nachdem wo du wohnst, kann es schwierig sein, einen ausgebildeten Fadenzupfer zu finden. Beachte, dass das Zupfen und Fadenzupfen schmerzhaft und reizend sein kann, obwohl das Fadenzupfen eine bessere Option für empfindliche Haut sein kann. Wie beim Zupfen, Wachsen und Zuckern werden Haare an den Follikeln entfernt, was das Haarwachstum länger als beim Rasieren verhindern kann. Wachsen und Zuckern kann sehr effektiv sein, wenn ein großer Teil des Bauches Haare hat. Es kann auch das Gesamtwachstum verringern, wenn es über einen längeren Zeitraum durchgeführt wird.  Beim Wachsen wird eine dünne Schicht aus warmem, geschmolzenem oder kaltem Wachs auf die Haut aufgetragen und dann in entgegengesetzter Richtung des Haarwuchses abgezogen. Dadurch werden die Haare an den Follikeln entwurzelt.  Wie beim Wachsen wird beim Zuckern eine dünne Schicht einer erhitzten Zuckermischung aufgetragen, die dann von der Haut abgezogen wird, um die Haare zu entfernen.Das Zuckern(auch Sugaring genannt) kann eine bessere Möglichkeit für empfindliche Haut sein. Entscheide dich, ob du dich selbst wachsen oder zuckern möchtest, oder lass dir von einem Profi die Bauchhaare mit diesen Methoden entfernen.  Trimme lange oder dicke Bauchhaare vor dem Wachsen oder Zuckern für bessere Ergebnisse und weniger Schmerzen. Du kannst in vielen Apotheken Wachs- und Sugaringsets für zuhause kaufen. Die meisten Salons und Spas werden Wachs- und Sugaringservices anbieten, die teuer, aber effektiv sein können. Beachte, dass Wachsen und Zuckern sehr schmerzhaft sein kann, besonders bei Erstbehandlungen und bei sehr empfindlicher Bauchhaut. In den meisten Fällen musst du dich alle vier bis sechs Wochen einer Behandlung unterziehen, um deine Bauchhaare zu entfernen. Mache einen kleinen Hauttest mit einer Wachs- oder Zuckermischung, um sicherzustellen, dass du keine allergische Reaktion darauf hast. Darüber hinaus solltest du niemals Wachs oder Zucker auf verletzter oder entzündeter Haut verwenden, da dies die Reizung verschlimmern kann. Enthaarungsmittel sind chemische Präparate, die die Proteinstruktur des Haares abbauen und in eine gelartige Masse auflösen.Dies kann eine schnelle und schmerzfreie Möglichkeit sein, um Bauchhaare zu entfernen, besonders wenn diese dick und über eine große Fläche verteilt sind.  Enthaarungsmittel gibt es in verschiedenen Formen, darunter Gele, Cremes, Lotionen, Aerosole und Roll-ons.  Da du eine Chemikalie auf deine Haut aufbringst, ist es wichtig, zuerst einen Fleckentest durchzuführen, um zu sehen, ob deine Haut reagiert.Du solltest auch keine Haarentfernung bei verletzter oder entzündeter Haut verwenden.  Trage das Haarentfernungsmittel auf das Bauchhaar auf, das du entfernen möchtest. Lasse das Produkt für die von der Verpackung empfohlene Zeit einwirken und wische oder spüle es dann zusammen mit der Haarmasse ab.  Wenn deine Haut zu brennen anfängt, entferne das Produkt sofort. Enthaarungscremes halten das Haarwachstum für einen Zeitraum von einem bis zu zehn Tagen in Schach.

english_section_name: Using Impermanent Removal Systems

summary: Lasse eine Laser-Haarentfernung durchführen. Lasse eine Elektrolyse durchführen. Epiliere mit Nadeln. Gehe zu deinem Arzt.

document: Wenn du dich langfristig nicht mit Bauchhaaren beschäftigen willst, lasse dir deine Haare mit Laserbehandlungen entfernen, die mit einem Lichtimpuls die Haarfollikel zerstören. Obwohl es mehrere Behandlungen erfordert, kann die Laser-Haarentfernung längere haarfreie Zeiten oder eine vollständige Entfernung deiner Bauchhaare ermöglichen.  Die Laser-Haarentfernung ist am effektivsten bei Personen mit heller Haut und dunklem Haar, da es für den Laser bei diesen Bedingungen einfacher ist, in die Haarfollikel einzudringen.  Die Laser-Haarentfernung ist ein medizinisches Verfahren und sollte unter Aufsicht eines Arztes oder einer geschulten Fachkraft durchgeführt werden, um beste Ergebnisse zu erzielen und das Risiko einer Hautverbrennung zu minimieren.  Die Anzahl der Behandlungen, die du benötigst, hängt davon ab, wie viele Haare du hast. Möglicherweise benötigst du vier bis sechs Behandlungen, die im Abstand von etwa sechs Wochen angesetzt sind.  Die Laser-Haarentfernung garantiert nicht immer eine dauerhafte Haarentfernung und erfordert möglicherweise regelmäßige Pflegebehandlungen.  Sprich mit deinem Arzt, um zu sehen, ob dies eine praktikable Option für dich ist, da die Durchführung von Laserbehandlungen mit erheblichen Risiken verbunden ist. Wie bei der Laserbehandlung ist die Elektrolyse ein medizinisches Verfahren, das das Haarwachstum zerstört, obwohl es anstelle von Strom Kurzwellen verwendet. Die Elektrolyse kann Haare effektiv und dauerhaft vom Bauchbereich entfernen.  Bei der Elektrolyse wird eine dünne Sonde unter die Haut und in den Haarfollikel gelegt. Ein Kurzwellenimpuls wird dann durch die Sonde gesendet, um den Follikel zu zerstören.  Du wirst wahrscheinlich eine Reihe von Behandlungen über einen längeren Zeitraum benötigen, um deine Bauchhaare vollständig zu entfernen.  Lasse die Elektrolyse von einem medizinischen oder geschulten Elektrolysefachmann durchführen, um dein Infektionsrisiko durch unsterile Nadeln oder Narbenbildung durch schlechte Technik zu minimieren. Ähnlich wie bei Lasern und Elektrolysen wird bei der Nadelepilation mit elektrischem Strom der Haarfollikel zerstört. Dies kann eine effektive und dauerhafte Methode sein, um kleinere Mengen an Bauchhaaren zu entfernen, obwohl sie nicht unbedingt für etwas geeignet ist, das eine umfassende Entfernung erfordert.  Bei der Nadel-Epilation wird ein feiner Draht in der Nähe des Haarschaftes unter der Haut eingeführt. Dein Arzt oder Epilierer wird dann einen elektrischen Strom über den Draht schicken, um das Haar an der Basis des Follikels zu zerstören.Danach kann er mit einer Pinzette gelöste Haare entfernen.  Möglicherweise benötigst du auch eine Reihe von Behandlungen mit Nadel-Epilation, um alle deine Bauchhaare zu entfernen. Wenn dein Bauchhaar besonders lästig ist oder nicht mit Behandlungen verschwindet, kann es ein Zeichen für einen zugrunde liegenden medizinischen Zustand wie z.B. Hirsutismus sein.Vereinbare einen Termin mit deinem Arzt, um sicherzustellen, dass du keine Krankheiten hast, die die Wirksamkeit deiner Haarentfernungsbehandlungen beeinträchtigen könnten.  Hirsutismus ist ein Zustand bei Frauen und einigen Männern, der als unerwünschtes männliches Haarwachstum bei Frauen als Folge von übermäßigen Androgenen, einschließlich Testosteron, auftritt.  Hypertrichose ist ein Zustand, der mit übermäßigem Haarwuchs an einem Teil des Körpers einhergeht, der nicht mit Androgenen in Verbindung steht. Für Menschen mit Hypertrichose gibt es nur wenige Behandlungsmöglichkeiten und die Ergebnisse sind oft unbefriedigend.In den meisten Fällen empfehlen Ärzte Haarentfernungsverfahren, um übermäßiges Haarwachstum im Zusammenhang mit Hypertrichose zu lindern.

english_section_name: Undergoing Permanent Hair Removal


summary: Besorge einen Reifen aus Metall oder Holz. Normalerweise benutzt man Schleifenbänder, um den Ring zu umwickeln. Wähle die Schnüre für das Netz aus. Suche dir passende Dekoelemente aus.

document: Im Bastelladen bekommt man ganz leicht fertige Ringe, die sich perfekt eignen, um daraus Traumfänger zu machen. Welche Größe du auswählst, hängt davon ab, wie groß der Traumfänger werden soll. Falls dies dein erster selbstgebastelter Traumfänger wird, ist jedoch eine Größe zwischen etwa 13 und 20 cm ratsam, nicht zu groß, nicht zu klein, super für Anfänger.  Schau am besten in der Abteilung für Häkeln und Stricken nach den Ringen, dort wirst du am ehesten fündig. Das Band sollte nicht breiter sein als ein normaler Schnürsenkel, die Länge sollte etwa den achtfachen Durchmesser des verwendeten Reifens betragen.   Wenn du also einen 13 cm-Ring benutzt, sollten etwa 1,10 m Band ausreichen. Du musst kein Schleifenband benutzen, Stoffband funktioniert genauso gut. Sie sollten stabil aber leicht dehnbar sein. Künstliche Sehnen, Hanfschnüre, gewachste Nylonschnüre sowie Seidenschnüre funktionieren super. Die Länge sollte dem zehnfachen Durchmesser deines Ringes entsprechen. Traditionell verwendet man Schnüre in Naturtönen, aber du kannst auch einfach die Farbe wählen, die dir am besten gefällt.  Wenn du einen 13 cm-Ring benutzt, brauchst du also etwa 1,50 m Schnur. Es bleibt ganz dir überlassen, wie du deinen Traumfänger dekorieren willst. Du kannst Federn verwenden, Stoffbänder, Perlen und kleine Edelsteine, Muscheln und vieles mehr. Am besten ist es natürlich, wenn die Materialien eine persönliche Bedeutung für dich haben.

english_section_name: Gathering Your Materials

summary: Verknote die Schnur sicher im oberen Teil des Kreises. Sichere das Netz mit einem Knoten.

document: Schneide etwa eineinhalb bis zwei Meter Schnur ab und binde sie zunächst am Reifen fest, am besten mit einem Doppel- oder Dreifachknoten, damit es gut hält. Wenn der Kreis nur noch so groß wie ein Centstück ist, machst du einen Knoten statt einer Schlinge um die nächste Schnur. Am besten sollte es ein Doppel- oder Dreifachknoten sein, damit er sich nicht von allein wieder löst. Dann schneidest du den Rest der Schnur mit einer Schere ab.

english_section_name: Weaving the Web


summary: Wähle die Art des eingefügten Bildes. Klicke den Einfügen-Tab an und dann das Symbol für den Bildtyp.

document: Du kannst ein Bild hinzufügen oder eine Grafik, ClipArt oder eine Tabelle einfügen. Du kannst auch eine Form oder Grafik kreieren. Das Bild-Symbol anzuklicken startet auch das "Bild einfügen"-Fenster. Platziere deinen Cursor in deinem Dokument, wo das Bild erscheinen soll. Browse zu deinem Bild, klicke sein Symbol an, um es auszuwählen, und dann "Einfügen". Das "ClipArt"-Symbol startet die ClipArt-Auswahl-Seitenleiste. Du kannst nach einem Stück ClipArt suchen oder den Katalog durchsuchen. Klicke deine ClipArt an, um sie auszuwählen, und sie erscheint in deinem Dokument. Das "SmartArt"-Symbol zu wählen bewirkt, dass ein Fenster auftaucht, in dem du dein SmartArt-Bild auswählen und in dein Dokument einfügen kannst. Passe das Bild persönlich an, nachdem es in deinem Word-Dokument platziert wurde.

english_section_name: Word and PowerPoint

summary: Lade das Bild mit einer FTP-Utility hoch, das du in deine Webseite einfügen möchtest. Kreiere die Bildbeschriftung, indem du die < img src="URL" alt="alternate text" / >-Syntax anwendest. Übermittle die HTML-Datei deiner Webseite via FTP und gehe dann auf die Webseite, um zu überprüfen, ob das hochgeladene Bild korrekt angezeigt wird.

document: Die Abkürzung "URL" sollte durch den Namen und die Datei-Erweiterung deines hochgeladenen Bildes ersetzt werden. Die Wörter "alternat_text" sollten durch den Text ersetzt werden, der auf Browsern angezeigt wird, die das Bild nicht darstellen können. Zum Beispiel könnte auf deiner Bildbeschriftung stehen: < img src="picture1. jp " alt="picture_ of_boat" / >

english_section_name: HTML

summary: Platziere deinen Cursor im Entwurf deines Blog-Beitrags oder deiner Seite, wo du das Bild hochladen möchtest. Lade das Bild hoch, indem du das "Bild hinzufügen"-Symbol über dem Texteingabefeld anklickst. Wähle den entsprechenden Tab für deine Upload-Bildquelle aus.

document: Du kannst wählen, Bilder von deinem Computer oder von einem bestehenden URL hochzuladen. Du kannst auch wählen, ein Bild einzufügen, das du bereits in deiner Mediensammlung gespeichert hast. Browse zu dem Bild und klicke "OK" an, falls du von deinem Computer aus hochlädst. Füge den Titel des Bildes hinzu, ändere Text, Überschrift und Beschreibung, falls gewünscht, und klicke "In Beitrag einfügen" an. Du kannst von diesem Fenster aus auch die Größe und Ausrichtung des Bildes wählen oder diese Eigenschaften später festlegen. Mache das Bild auf der Webseite ausfindig, von der es stammt, falls du von einem anderen URL aus zu einem Upload-Bild verlinkst. Klicke mit der rechten Maustaste, wähle "URL kopieren" und setze es dann in das Bild-URL-Feld in Wordpress ein. Achte darauf, dir die Erlaubnis vom Eigentümer einzuholen, falls du zu einem Bild von jemand anderem verlinkst.

english_section_name: Wordpress


summary: Achte auf die Farbe des Hundefells. Überprüfe das Ohr des Beagles. Schau dir den Schwanz an. Achte auf die Größe des Hundes.

document: Beagle können unterschiedliche Fellfarben haben. Die zwei häufigsten Fellvarianten sind „tricoloured“ (schwarz, weiß und braun) und „lemon“ (zitronengelb-weiß). Die dominante Fellfarbe beim Beagle ist weiß, dass in Kombination mit den weiteren Farben Braun, Schwarz, Rot und Zitronengelb auftreten kann. Allerdings kann die Farbe des Fells auch andere Varianten und Muster zeigen, wenn der Hund nicht reinrassig ist. Wie andere Hunde, die zur Familie der Jagdhunde gehören, hat der Beagle große, hängende Ohren, die gewöhnlich unterhalb des Gesichts enden. Diese markanten Ohren sind meist breiter und bedecken den Großteil des Hundekopfs. Wenn der Hund spitze Ohren hat, die am oberen Teil des Kopfes sitzen, dann handelt es sich nicht um einen Beagle (oder zumindest nicht um ein reinrassiges Exemplar). Beagle haben einen mittelgroßen Schwanz, der hoch ansitzt und oberhalb der Rückenlinie getragen wird. Darüber hinaus hat die Rute des Hundes eine charakteristische weiße Spitze, die auf einen reinrassigen Beagle hindeutet, selbst wenn es sich dabei um nur ein paar Haare handelt. Englische Jäger haben dieses Merkmal herausgezüchtet, sodass sie ihren Hund im hohen Grass erkennen können, wenn das Tier nach Wild sucht. Beagle sind kompakte, schlanke Hunde, die zur Jagd von Kleinwild gezüchtet werden. Diese Hunde messen am Widerrist 33 bis 41 Zentimeter. Obwohl eher gering von ihrer Statur sind Beagle schlanke Hunde. Ein gesundes Exemplar dieser Rasse wiegt zwischen 9 bis 11 kg.

english_section_name: Identifying Physical Characteristics

summary: Achte auf häufiges Bellen. Beobachte, wie der Hund gerne schnüffelt. Achte darauf, ob der Hund schwer trainiert werden kann.

document: Beagle bellen laut und beharrlich. Da dieser Vierbeiner zu den Jagdhunden zählt, nutzt das Tier seine Stimme, das heißt, es jault gerne beim Spielen oder wenn ihm ein Fremder begegnet. Obwohl man einem Beagle hartnäckiges Bellen abgewöhnen kann, wird das Tier dennoch seine Stimme nutzen, wenn es aufgeregt ist. Wie andere Jagdhunde haben auch Beagle hervorragende Spürnasen und lieben es, damit Dinge zu erschnüffeln. Wenn du mit deinem Tier spazieren gehst, wird der Hund ständig seine Umgebung mit der Nase erkunden. Wenn der Beagle auf neue Menschen trifft, dann wird das Tier zunächst die Person beschnuppern, um sich mit dem neuen Geruch vertraut zu machen. Beagle haben den Ruf, schlaue, aber schwierige Hunde zu sein. Das bedeutet, dass es schwer sein kann, diesen Vierbeiner abzurichten. Beagle-Welpen haben tendenziell mehr Probleme damit, stubenrein zu werden. Außerdem kann das Training dieser Vierbeiner im Vergleich zu anderen Rassen schwieriger sein.

english_section_name: Observing Behavioral Indicators

summary: Benutze eine App, um die Rasse zu bestimmen. Frage einen anderen Beagle-Besitzer. Bringe deinen Hund zum Tierarzt. Sprich mit einem Beagle-Züchter. Teste die DNA deines Hundes.

document: Wenn du ein Foto des betreffenden Hundes hast, kannst du auch eine Handy-App benutzen, um herauszufinden, ob es sich bei diesem Vierbeiner um einen Beagle handelt. Bestimmte Apps, wie zum Beispiel Fetch!, können dir sagen, welcher Rasse dein Hund am meisten ähnelt. Obwohl bei dieser Art der Identifizierung Fehler nicht ausgeschlossen werden können, kann dir eine App helfen, auf die richtige Spur zu kommen. Bevor du ein Foto eines Hundes machst, der dir nicht gehört, frage erst den Besitzer des Tieres, wenn du neugierig bist, welcher Rasse der Hund zugehört. Wenn du einen Hund und seinen Besitzer beim Spazieren siehst und du glaubst, dass es sich bei dem Tier um einen Beagle handelt, dann halte an und frage nach. Lächle und frage den Besitzer in einem höflichen, freundlichen Ton nach seinem Hund. Es ist sehr wahrscheinlich, dass die Person die Rasse ihres Hundes kennt. Du kannst auch einen anderen Beagle-Besitzer fragen, ob er deinen Vierbeiner für einen Beagle hält. Wenn du dir nicht sicher bist, welcher Rasse dein Hund angehört, dann frage deinen Veterinär. Tierärzte kennen sich mit den meisten Hunderassen aus und sollten nach einer kurzen Untersuchung der körperlichen Merkmale des Hundes in der Lage sein, die Rasse deines Tieres zu identifizieren. Wenn der Tierarzt dir nichts Näheres zu dem Stammbaum deines Vierbeiners sagen kann, wird dich der Arzt an einen Spezialisten verweisen können, der dir in dieser Frage helfen kann. Wenn du einen Beagle von einem Züchter kaufst, dann stelle sicher, dass du auch die nötigen Zertifikate bekommst, die belegen, dass beide Elterntiere deines Welpen auch reinrassige Beagle sind. Ohne die richtigen Dokumente kann es sein, dass du einen Hund kaufst, der nicht reinrassig ist. Außerdem kann dir ein Züchter helfen, die Rasse deines Hundes zu bestimmen, selbst wenn du den Hund nicht vom Züchter gekauft hast. Wenn du einen Beagle von einem Züchter kaufst, dann frage: „Wäre es möglich, die Dokumente für den Stammbaum der Eltern des Welpen zu sehen?“ Oder du sagst: „Kann ich ihre Zeugnisse sehen?“ Wenn du detaillierte Informationen zur Abstammung deines Hundes haben möchtest, dann kaufe einen DNA-Test. Diese Tests kannst du leicht online finden. Wenn du den Test zugeschickt bekommen hast, nimm eine Speichelprobe deines Hundes und sende die Probe zurück an die Firma, sodass diese die Probe testen kann. Nach ein paar Wochen wirst du das Ergebnis des Tests erhalten, das dir Aufschluss über die Herkunft deines Hundes geben wird.

english_section_name: Inquiring about the Breed


summary: Halte nach Herzsymptomen Ausschau. Achte auf Übelkeit und Erbrechen. Achte auf Müdigkeit und Schwäche. Sei dir jeglicher Taubheits- oder Kribbelgefühle bewusst. Du musst verstehen, dass du womöglich überhaupt keine Symptome hast.

document: Zu viel Kalium kann sich auf die Funktionsweise deines Herzens auswirken und Symptome wie Arrhythmie (einen unnormalen Rhythmus), Herzrasen oder "Aussetzer" und letztendlich einen Herzstillstand verursachen. Falls du irgendeinen Grund zu der Annahme hast, Herzsymptome zu haben, solltest du sofort zum Arzt gehen. Hohe Kaliumwerte können zu Magenverstimmungen, Übelkeit und Erbrechen führen. Diese Symptome können zu Dehydrierung führen. Kalium hilft den Muskeln beim Funktionieren. Falls du also zu viel oder wenig davon hast, können deine Muskeln schwächer werden, was dich schwach, müde und lethargisch fühlen lässt. Diese Empfindungen könnte durch weitere Symptome, insbesondere durch Erbrechen, verstärkt werden. Taubheitsgefühle oder Kribbeln stehen ebenfalls mit der Muskelaktivität in Verbindung. Du könntest diese Gefühle zuerst in deinen Extremitäten (den Händen und Füßen) und dann um deinen Mund herum bemerken. Darauf könnte Muskelzucken folgten. Lasse dir von einem Arzt helfen, falls du diese Symptome hast. Viele Menschen haben keine Symptome und entdecken den hohen Kaliumspiegel erst, wenn ihr Arzt einen Bluttest macht.

english_section_name: Recognizing the Symptoms of High Potassium Levels

summary: Du musst verstehen, dass Probleme mit erhöhtem Kalium im Allgemeinen das Ergebnis einer Nierenkrankheit oder von Medikamentengebrauch sind. Lasse ein Elektrokardiogramm machen. Gehe mit deinem Arzt die Liste deiner gegenwärtigen Medikamente durch. Lasse dir eine Infusion legen. Erkundige dich nach Diuretika. Lasse eine Hämodialyse vornehmen. Lasse dich bei der Nachbehandlung durch den Arzt weiterhin beobachten. Ändere deine Ernährung.

document: Es gibt noch weitere Ursachen, aber diese beiden sind bei Weitem die üblichsten. Eine Behandlung gegen hohes Kalium zielt darauf ab, einen Verlust an Kalium durch Ausscheidung mit dem Urin herbeizuführen.  Beginne damit, von deinem Arzt einen Bluttest machen zu lassen, um zu bestätigen, ob du einen erhöhten Kaliumspiegel hast oder nicht. Es ist eine Diagnose, die allein durch Symptome schwierig zu stellen ist, also ist ein Bluttest vor Beginn irgendeiner Behandlung wichtig.  Weitere weniger übliche, aber genauso wichtige Ursachen eines hohen Kaliumspiegels sind bestimmte "hohe Zuckerzustände" (genannt "diabetische Ketoazidose") bei schwerem Diabetes, sowie schwere Verletzungen des Körpers durch irgendeinen Unfall. Da ein hoher Kaliumspiegel gefährlich für das Herz ist, sollte dein Arzt so schnell wie möglich ein Elektrokardiogramm machen, falls deine Werte erheblich erhöht sind. Herzsymptome zu untersuchen gehört zu den Hauptmethoden, einen erhöhten Kaliumspiegel zu diagnostizieren. Das Elektrokardiogramm ist ein Test, der deinen Herzschlag und den Rhythmus auswertet.  Falls dein Kaliumwert nur leicht erhöht ist, könnte dein Arzt jedoch eine eher konservative Herangehensweise ausprobieren und dich bitten, zu einer Wiederholung des Tests wiederzukommen. Das Muster auf dem Elektrokardiogramm liefert deinem Arzt viele wertvolle Informationen über den gegenwärtigen Zustand deines Herzens. Das ist nicht nur wichtig, um bei der Diagnose des hohen Kaliumspiegels zu helfen, sondern auch, um die Dringlichkeit der Behandlung zu bestimmen. Der Zustand deines Herzens (und die Möglichkeit, dass dein Herz durch zu viel Kalium gefährdet ist) diktiert die Strategie, die dein Arzt anwendet, um deine Kaliumwerte zu senken. Du könntest ein verschreibungspflichtiges Medikament einnehmen, das Hyperkalämie, oder einen hohen Kaliumspiegel, verursacht. Dein Arzt könnte dir vorschlagen, zu einem neuen Medikament zu wechseln oder deine Dosis zu verringern. Außerdem wird er dir raten, jegliche Kaliumpräparate oder Multivitamintabletten abzusetzen, die Kalium enthalten.  Falls du einen sehr hohen Kaliumspiegel hast, setzt dein Arzt kurzfristig sämtliche möglichen Medikamente ab, die zu erhöhten Kaliumwerten beitragen, um deine Genesung zu beschleunigen.  Das Absetzen eines Medikaments allein reicht jedoch nicht aus, um schwere Fälle von hohen Kaliumwerten zu behandeln, die aggressivere Behandlungsmethoden erfordern. Vorausgesetzt, dein Kaliumspiegel ist hoch genug, um eine aggressivere medikamentöse Behandlung erforderlich zu machen, lässt dein Arzt dir eine Infusion legen. Diese kann dir die angemessenen Medikamente effektiver und effizienter zuführen.  Dein Arzt schlägt dir wahrscheinlich intravenöses Kalzium vor, normalerweise 500 bis 3.000 mg (10 bis 20 ml) auf einmal bei 0,2 bis 2 ml pro Minute. Dein Arzt könnte dir vorschlagen, dass du Kolophonium nimmst, welches deinem Körper dabei hilft, Kalium über den Stuhl auszuscheiden. Die normale Dosis beträgt 50 Gramm, welche oral eingenommen oder in 30 ml Sorbit verabreicht werden. Falls dein Arzt es für nötig hält, könntest du Insulin und/oder Glukose nehmen müssen, um das Kalium in deine Zellen zu transportieren, wo es hingehört. Die übliche Dosis Insulin beträgt zehn Einheiten per Infusion. Die übliche Dosis Glukose beträgt 50% (D50W) 50 ml (25 g). Diese werden normalerweise als eine Ampulle pro Infusion über fünf Minuten, zwei bis sechs Stunden lang alle 15 bis 30 Minuten verabreicht. Diuretika, oder Wassertabletten, werden manchmal genommen, um überschüssiges Kalium über den Harn auszuscheiden. Diuretika werden ein- bis zweimal am Tag in einer Dosis von 0,5 bis 2 mg oral eingenommen oder in einer 0,5 bis 1-mg-Dosis intravenös verabreicht. Dein Arzt könnte dieses bei Bedarf in zwei bis drei Stunden mit bis zu zwei Dosen wiederholen. Beachte, dass diese Behandlung in dringenden Fällen nicht ausreicht, aber bei leichten Fällen erhöhter Kaliumwerte sehr hilfreich sein könnte. Falls deine Nieren versagen oder du erhebliche erhöhte Kaliumwerte hast, ist eine Hämodialyse deine beste Behandlungsoption. Dabei entfernt eine Maschine Abfallstoffe, einschließlich überschüssigen Kaliums, aus deinem Blut, da deine Nieren nicht dazu in der Lage sind. Nachdem du eine Behandlung gegen deinen hohen Kaliumspiegel erhalten hast, ist es extrem wichtig, deine Kaliumwerte kontinuierlich zu beobachten. Damit wird sichergestellt, dass sie in einem ungefährlichen und normalen Rahmen bleiben. Normalerweise bleiben Patienten für kurze Zeit im Krankenhaus, nachdem sie gegen hohe Kaliumwerte behandelt wurden. Dort können sie an einen "Herzmonitor" (der ihre Herzfunktion überwacht) angeschlossen und anderweitig überwacht werden, bis der Arzt beschließt, dass es ungefährlich ist, nach Hause zu gehen. Ein hoher Kaliumspiegel ist ein potentiell lebensbedrohlicher Zustand, besonders wegen der Auswirkungen, die er auf dein Herz haben kann. Daher ist eine angemessene Überwachung durch deinen Arzt nach der Behandlung unerlässlich. Es kann vorkommen, dass diese zusätzliche Überwachung den Unterschied zwischen Leben und Tod ausmacht, da dein Arzt jeglichen potentiellen "Rückfall" erhöhter Kaliumwerte erwischen kann. Es empfiehlt sich eine Diät mit weniger als zwei Gramm Kalium pro Tag, um Rückfällen erhöhter Kaliumwerte vorzubeugen. Es ist jedoch wichtig, zu beachten, dass das Essen kaliumreicher Lebensmittel selten die Ursache hoher Kaliumwerte ist. Wie zuvor erwähnt, werden sie für gewöhnlich durch Nierenkrankheiten oder Medikamente verursacht.

english_section_name: Treating High Potassium Levels


summary: Versuche den sogenannten „Verschieben-und Widerstehen-Ansatz“. Achte auf eine gesunde Ernährungsweise. Finde Zeit für Sport und Bewegung. Setze dir persönliche Ziele

document: Es ist kein Geheimnis, dass ein Leben in Armut stressig ist. Diverse Studien konnten zeigen, dass Menschen, die in Armut leben, mit höheren Stresslevels umgehen müssen, allerdings weniger Ressourcen zur Verfügung haben, um den Stress wieder abzubauen. Eine konkrete Methode, die auch als „Verschieben-und Widerstehen-Methode“ bekannt ist, könnte dir dabei helfen, mit dem Stress besser umzugehen.  Diese Methode bietet eine wirksame Anleitung dafür, wie man Stressquellen identifizieren, untersuchen und geeignete Bewältigungsmethoden finden kann. Anstatt zu versuchen, die Stressquelle aus deinem Leben zu entfernen, solltest du die Situation akzeptieren und lieber deine Perspektive verändern.  Das A und O, damit diese Methode funktionieren kann, ist das Hinarbeiten auf zukünftige Ziele. Gib dich nicht hilflos der Situation hin und gib niemals auf.  Übe Selbst-Affirmation. Erkenne, dass du als Person Wert hast und lasse nicht zu, dass sich deine Armut negativ auf dein Selbstwertgefühl auswirkt. Denke an Zeiten in der Vergangenheit zurück, in denen du erfolgreich warst. Erinnere dich selbst tagtäglich daran, dass du das Zeug dazu hast, deine Probleme zu lösen. Ein Leben in Armut wird oft mit schlechter Ernährung und ungesunden Angewohnheiten in Verbindung gebracht. Verarbeitete Lebensmittel sind zwar kostengünstig, tragen allerdings auch zu schlechter Gesundheit bei.  Finde Nahrungsmittel, die du in mehreren Mahlzeiten verwenden kannst. Indem du einige Grundzutaten kaufst, kannst du sicherstellen, dass du immer in der Lage sein wirst, eine leckere Mahlzeit zuzubereiten. Achte darauf, dass du Dinge wie Mehl, Gewürze, Knoblauch und Zitronen immer bei der Hand hast.  Wenn möglich, solltest du Großpackungen kaufen, um Geld zu sparen. Vielleicht wirst du es dir nicht immer leisten können, dir einen Vorrat gewisser Zutaten anzulegen. Wenn es dir allerdings möglich ist, macht diese Methode auf jeden Fall Sinn. Versuche, jeden Monat etwas Geld auf die Seite zu legen, damit du dir später teurere Zutaten in größeren Mengen kaufen kannst. Neben einer gesunden Ernährung ist Sport eine der besten Methoden, damit sich dein Körper entspannen und Stress abbauen kann. Vielleicht hast du nicht die nötigen Ressourcen für eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio, allerdings gibt es dennoch Mittel und Wege, um zu Hause aktiv und fit zu bleiben.  Unternimm Spaziergänge. Wenn du ein Haustier oder einen Hund hast, sind Spaziergänge an der frischen Luft eine großartige Beschäftigung. Das Gehen ist eine ausgezeichnete Methode, um deine Herzfrequenz nach oben zu treiben und du wirst häufig aus dem Haus und an die frische Luft kommen. Wenn du von etwas gestresst bist, solltest du einen Spaziergang unternehmen, um deinen Kopf freizubekommen. Du kannst diese Methode ebenfalls nutzen, um dich mit deinen Familienmitgliedern zu treffen und dabei Neuigkeiten auszutauschen.  Versuche, mindestens 30 Minuten pro Tag einer körperlichen Aktivität zu widmen. Jogge auf der Stelle, während du fernsiehst. Mache Liegestütze oder Sit-Ups während der Werbungen. Du musst dich nicht einmal 30 Minuten am Stück bewegen. Es spricht nichts dagegen, dein Sportpensum in zweimal 15 Minuten aufzubrechen, wenn dir das lieber ist. . Denke darüber nach, was du im Leben noch erreichen willst. Schreibe deine Ziele auf und erinnere dich selbst täglich daran, warum du auf diese Ziele hinarbeitest.  Es kann nur zu leicht passieren, dass du deine langfristigen Ziele aus den Augen verlierst – das kann besonders dann passieren, wenn du weißt, dass es Jahre dauern wird, bis du sie erreichen wirst. Wenn du vermeiden möchtest, deine langfristigen Ziele zu vernachlässigen, solltest du bewusst Zeiträume bestimmen, in denen du nur an diesen langfristigen Zielen arbeiten wirst. Lasse nicht zu, dass deine kurzfristigen Ziele deinen langfristigen Zielen in die Quere kommen.  Entwickle gute Gewohnheiten, die dir dabei helfen werden, deine Ziele zu erreichen. Wache früh auf, lies Bücher, die mit deinen Zielen zu tun haben und widme dich Aktivitäten, die vorteilhaft für dich sind. Möglicherweise wirst du dabei zuerst negative Gewohnheiten ablegen müssen, die dir deine Zeit rauben, wie z.B. zu viel Fernsehen.

english_section_name: Staying Strong

summary: Bilde dich. Überprüfe deine Wohnmöglichkeiten. Suche nach einem besseren Job. Versuche, eine Gehaltserhöhung zu verhandeln.

document: Diverse Studien haben gezeigt, dass du höchstwahrscheinlich mehr Geld verdienen wirst, je höher dein Bildungs- und Ausbildungsniveau ist. Wenn du aus der Armut rauskommen und rausbleiben willst, ist eine der sichersten Methoden, wenn du sicherstellst, dass du die richtige Bildung oder Ausbildung bekommst.  Manche Karrieren erfordern lediglich einen zweijährigen Abschluss und bieten aber dennoch ein ansehnliches Gehalt. Gehe am besten zu einer örtlichen Bildungs- oder Erwachsenenbildungseinrichtung (z.B. eine Volkshochschule) und finde heraus, welche Programme angeboten werden. Dort sollte man dir dabei behilflich sein können, Karrieren zu identifizieren, die stark nachgefragt sind.  Finde heraus, ob eine staatliche Behörde deine Ausbildungskosten übernehmen kann, z.B. die Bundesagentur für Arbeit oder das Amt für Ausbildungsförderung. Es kann schwierig sein, erschwingliche Wohnmöglichkeiten zu finden, wenn du an oder unter der Armutsgrenze lebst. Wenn du eine Wohnung mietest, solltest du versuchen, einen Mitbewohner zu finden. Wenn du es schaffst, die Kosten fürs Wohnen mit einer anderen Person zu teilen, wirst du mit deinem Geld leichter hinkommen.  Wenn du ein eigenes Haus hast, solltest du herausfinden, ob du eines der Zimmer untervermieten kannst. Stelle sicher, dass du alle potentiellen Mitbewohner auf ihren Hintergrund überprüfst. Sei bei deinem Background Check potentieller Mitbewohner besonders gründlich und vorsichtig, wenn du Kinder hast.  Ziehe in Erwägung, an einen Ort mit niedrigeren Lebenshaltungskosten zu ziehen. Wenn es an deinem aktuellen Wohnort besonders schwierig ist, erschwingliche Wohnobjekte zu finden, wirst du vielleicht umziehen müssen. Führe ein paar Recherchen durch und vergleiche die Lebenshaltungskosten verschiedener Städte. Wenn du dich dafür entscheidest, tatsächlich umzuziehen, solltest du sicherstellen, dass du bereits einen Job in der Tasche hast, bevor du deine Sachen packst. Die Wahrscheinlichkeit ist groß, dass du vielleicht bereits mehrere Arbeitsstellen hast, wenn du in Armut lebst – um irgendwie über die Runden zu kommen. Wenn du allerdings gleichzeitig zwei oder mehr Jobs schaukeln musst, ist das keine permanente Lösung, um der Armut zu entkommen – und diese Situation der Überbelastung könnte dir sogar noch mehr Stress zuführen, als Stress aus deinem Leben zu entfernen.  Wenn du Zuhause keinen Internetzugang hast, solltest du die öffentliche Bibliothek nutzen. Mache die Suche nach einer besseren und besser bezahlten Arbeitsstelle zu deiner täglichen Routine. Wenn du morgens ein paar Stunden Freizeit hast, bevor du zur Arbeit gehst, solltest du diese Zeit nutzen, um nach Jobs zu suchen.  Bewirb dich nicht für jeden Job, der dir über den Weg läuft. Sei wählerisch bei deiner Jobsuche und finde eine Stelle, die deine Situation verbessern kann.  Erstelle ein ansprechendes LinkedIn-Konto, das dir bei deiner Jobsuche helfen kann. Erstelle ein ansprechendes Profil, um potentielle Arbeitgeber anzuziehen. Füge ein professionelles Foto und eine überzeugende Überschrift hinzu. Fülle in deinem Profil so viele Informationen aus, wie du kannst. Betrachte dein LinkedIn-Profil als eine Art Erweiterung deines normalen Lebenslaufs. Wenn du in deinem Leben beispielsweise eine Menge ehrenamtliche Arbeit geleistet hast, diese Erfahrungen aber nicht in deinem Lebenslauf unterbringen kannst, solltest du sie auf jeden Fall auf deinem LinkedIn-Konto erwähnen. Abhängig davon, wie lange du bereits in deinem aktuellen Job arbeitest, könntest du deine Vorgesetzten vielleicht davon überzeugen können, dass du deine Gehaltserhöhung verdient hast. Allerdings solltest du sicherstellen, dass du einen guten Grund vorweisen kannst, warum du mehr Geld bekommen solltest, bevor du ein Gespräch mit deinem Chef vereinbarst.  Recherchiere ein bisschen und finde heraus, was andere Personen in deiner Branche bezahlt bekommen. Zwar solltest du nicht deine Arbeitskollegen fragen, wie hoch ihr Lohn ist, aber du kannst im Internet recherchieren, wie hoch das Durchschnittsgehalt für deinen Job ist.  Verlange niemals mehr Geld von deinem Chef, weil du denkst, dass du es verdient hast. Bleibe ruhig und versuche, eine Lösung mit deinem Vorgesetzten auszuhandeln, die für euch beide vorteilhaft ist. Versuche, Wege zu finden, wie du deinem Chef helfen kannst. Vielleicht wirst du mehr Verantwortung übernehmen müssen, um mehr Gehalt zu bekommen.

english_section_name: Improving Your Situation

summary: Zahle sämtliche Schulden und Kredite zurück. Informiere dich über alternative Banken. Erstelle ein Budget. Verlasse dich niemals auf Kurzzeitkredite als Notfallfonds. Vermeide Ratenkäufe. Kaufe gebrauchte Gegenstände. Achte darauf, dass du alle wichtigen Versicherungen hast, insbesondere eine Krankenversicherung. Spare dein Kleingeld. Lerne, Tauschhandel zu nutzen Spare so viel du kannst.

document: Wenn du irgendwelche Schulden hast, solltest du diese so schnell wie möglich zurückzahlen. Du kannst es dir nicht leisten, immer mehr Schulden anzuhäufen, wenn du von Mindestlohn oder weniger lebst. Schuldenfrei werden sollte höchste Priorität haben. Manchen Banken verlangen höhere Gebühren und zahlen niedrigere Zinsen als andere. Wenn du unter der Armutsgrenze lebst, macht jede noch so kleine Ersparnis einen Unterschied. Versuche am besten, eine Bank zu finden, die ein kostenloses Girokonto anbietet, für das auch keine weiteren Gebühren anfallen. Ohne ein durchdachtes Budget wird es dir schwerfallen, deine Ausgaben genau im Blick zu behalten. Ohne einen ausgeklügelten Finanzplan wirst du eher dazu neigen, zu viel auszugeben und es ist weniger wahrscheinlich, dass du es schaffst, Geld für den Aufbau von Ersparnissen zur Seite zu legen.  Durchleuchte dein Einkommen, deine Rechnungen und wie du dein überschüssiges Geld für gewöhnlich ausgibst. Setze dir finanzielle Ziele und achte genau auf deine Ausgaben. Je früher du lernst, nach einem bestimmten Budget zu leben, desto schneller wirst du auch deine finanzielle Unabhängigkeit erreichen.  Erstelle eine Liste mit all deinen Bedürfnissen und Wünschen. Bedürfnisse sind Dinge wie Nahrungsmittel, Bekleidung, Unterkunft und Medikamente. Wünsche sind Dinge wie Haustiere, Unterhaltung, Computer und Fernsehen. Auf manche Dinge wirst du leichter verzichten können als auf andere, daher ist es sehr wichtig, dass du herausfindest, welche Dinge du für ein glückliches und zufriedenes Leben brauchst und welche nicht. Zwar können Kurzzeitkredit äußerst verlockend sein, allerdings sind sie wirklich niemals eine gute Idee. Wenn du dich auf Kurzzeitkredite verlässt, um über die Runden zu kommen, wird sich deine finanzielle Situation niemals verbessern.  Es wird vielleicht schwierig sein und vielleicht benötigst du dafür sogar ein Übermaß an finanzieller Kreativität, allerdings solltest du dich wirklich bemühen, einen Notfallfonds anzusparen. Ein gutes Ziel für den Anfang wären z.B. 500 €, die du für Notfälle auf der hohen Kante hast. Vielleicht ist das für dich ein unvorstellbarer Geldbetrag, allerdings ist es völlig in Ordnung, wenn du dein Ziel langsam, aber stetig erreichst. Versuche daher, jeden Monat mindestens zehn Euro auf die Seite zu legen.  Die sicherste Methode, um Kurzzeitkredite zu vermeiden, ist die strikte Einhaltung deines Budgets. Wenn du dich konsequent an deine finanzielle Planung gehalten hast und feststellen musst, dass du immer noch zu wenig übrig hast, solltest du nicht sofort zu Kurzzeitkrediten übergehen oder dein Konto überziehen. Oft ist es möglich, für größere Rechnungen Ratenzahlungen auszuhandeln. Vielleicht ist auch eine Stundung möglich, bis dein nächster Gehaltsscheck eintrifft. Allerdings solltest du auch vorsichtig und bedacht sein, wenn du Ratenzahlungen oder Stundungen aushandelst. Finde heraus, ob es Gebühren für Ratenzahlungen oder verspätete Zahlungen gibt und halte deine Verpflichtungen immer ein. Wenn du ständig zu spät zahlst, kann sich das negativ auf deine Kreditwürdigkeit auswirken. Oberflächlich betrachtet sind diese Angebote extrem verlockend. Du siehst etwas, was du gerne haben möchtest, dir aber nicht leisten kannst, und mithilfe von Ratenzahlungen erhältst du die Möglichkeit, diese Sache trotzdem zu kaufen. Wenn du allerdings von diesen Angeboten Gebrauch machst, kann es gut sein, dass du schlussendlich mehr Zinsen zahlst, als das Ding überhaupt wert ist. Anstatt von Ratenkäufen Gebrauch zu machen, solltest du warten, bis du das Geld für den fraglichen Gegenstand zusammen hast. Wenn du einen Fernseher um 400 Euro siehst und entscheidest, diesen via Ratenzahlungen zu bezahlen, kann es sein, dass du schlussendlich mehr als 1,000 Euro an Zinsen bezahlst. Es gibt keinen Grund dafür, unbedingt alles neu zu kaufen. Wenn du ein bisschen extra Geld zur Verfügung hast, kann es sehr verlockend sein, ein bisschen auf den Putz zu hauen und dir selbst etwas Schönes zu gönnen. Wenn du das allerdings zu häufig machst, läufst du Gefahr, dass du dir ein schlechtes Ausgabeverhalten angewöhnst. Wenn du einen Gegenstand gebraucht finden kannst, solltest du diese Route wählen und etwas Geld sparen. Bekleidung, Werkzeuge, Bücher und sogar Fitnessgeräte wirst du ganz einfach gebraucht finden können. Wenn du größere Geräte und Autos ebenfalls gebraucht kaufst, wirst du ebenfalls viel Geld sparen können. In Deutschland sind die meisten Menschen gesetzlich versichert. Finde heraus, ob das auf dich zutrifft. Wenn du nicht gesetzlich versichert bist, solltest du dich an die zuständige Behörde wenden und dich darüber aufklären lassen, welche Möglichkeiten es für dich gibt. Es ist äußerst wichtig, dass du auf eine gute Gesundheit achtest, besonders, wenn du unter der Armutsgrenze lebst. Arme Menschen sind anfälliger für gesundheitliche Probleme und hohe Krankenhausrechnungen können dich für den Rest deines Lebens in die Schulden treiben.  Wer in Deutschland einer geregelten Arbeit nachgeht, verfügt über die gesetzliche Krankenversicherung und für Empfänger der Grundsicherung wird die Krankenversicherung vom Amt bezahlt. Selbstständige müssen sich selbst versichern.  Gesetzliche Krankenversicherungen dürfen niemanden zurückweisen und private Krankenversicherungen sind gesetzlich dazu verpflichtet, einen Basistarif anzubieten, der für Hilfsbedürftige nur die Hälfte kostet.  Wer über einen längeren Zeitraum nicht versichert war, muss rückwirkend reduzierte Zahlungen leisten, um erneut einen vollen Versicherungsschutz zu bekommen. Oft versuchen die Krankenkassen in solchen Fällen, eine Ratenzahlung zu vereinbaren.  Wenn du es dennoch nicht schaffst, deine offenen Rechnungen für medizinische Notfälle oder die Raten für den erneuten Versicherungsschutz zu begleichen, solltest du dich an wohltätige Einrichtungen wenden. Möglicherweise könntest du auch eine Crowdfunding-Kampagne starten. Wenn du von nun an dein Kleingeld immer in ein Gurkenglas wirfst, wirst du zwar sicherlich nicht über Nacht reich werden, allerdings wirst du dadurch kontinuierlich kleine Beträge sparen können, die du auf dein Sparkonto geben kannst. Am Ende jeden Tages solltest du dein Kleingeld in ein Glas geben. Sobald das Glas voll ist, kannst du es zur Bank bringen und das gesparte Kleingeld auf ein Sparkonto einzahlen. . Du kannst entweder Waren oder Dienstleistungen anbieten. Falls du besondere Fähigkeiten hast, die du guten Gewissens anbieten kannst, solltest du versuchen, im Gegenzug dafür Dinge zu bekommen, die du gebrauchen kannst.  Wenn du dir das Konzept des Tauschhandels zu Nutze machen möchtest, solltest du zuerst darüber nachdenken, welche Services du anbieten könntest. Vielleicht könntest du eine Stunde Wohnung putzen oder eine kleine Reparatur im Haushalt eintauschen. Finde nun einen Partner, mit dem du gerne etwas tauschen möchtest und handelt gemeinsam die Bedingungen eurer Vereinbarung aus.  Lasse dich nicht überreden, Waren oder Dienstleistungen anzunehmen, die du nicht gebrauchen kannst. Wenn dir die Bedingungen der Vereinbarung nicht zusagen, kannst du das Angebot einfach und guten Gewissens ablehnen. Vielleicht hast du nicht besonders viel verfügbares Geld, wenn du nur den Mindestlohn verdienst. Selbst, wenn du noch einen zweiten Job hast, geht vermutlich das meiste Geld für Rechnungen oder Schuldenreduktion drauf. Aber wenn du danach noch ein bisschen Geld übrig hast, solltest du es dennoch sparen.  Finde kleine Methoden, um Geld zu sparen, indem du deine Ausgaben für Betriebskosten senkst. Schalte das Licht aus, wenn du dich nicht im Raum aufhältst. Dichte alle Löcher in Fenster und Türen ab. Anstatt im kalten Winter die Heizung aufzudrehen, solltest du noch eine weitere Decke nehmen. Zwar wirst du durch diese Tipps nur ein kleines bisschen sparen, über einen längeren Zeitraum wird aber sicherlich dennoch ein stattliches Sümmchen zusammenkommen.  Wenn du überraschend zu Geld kommst, z.B. durch eine Steuerrückzahlung, Erbschaft oder eine Schenkung, solltest du dieses Geld ebenfalls zur Seite legen. Zwar wirst du vermutlich in Versuchung kommen, es für etwas Tolles, Neues auszugeben, allerdings wirst du in einer besseren finanziellen Situation sein, wenn du der Versuchung widerstehen kannst.  Vermeide die Versuchung, Geld auszugeben, indem du den Kauf von hinten bis vorne durchdenkst. Wirst du auch ohne das neue Ding gut leben können? Willst du es nur kaufen, weil es reduziert ist? Abhängig davon, wie du diese Fragen beantwortest, bist du vielleicht gerade dabei, einen Impulskauf zu tätigen. Diesen Impulskäufen solltest du niemals nachgeben.  Ziehe in Erwägung, 24 Stunden abzuwarten, bevor du etwas kaufst. Wenn du am nächsten Tag aufwachst und dein erster Gedanke ist, den Kauf zu machen, solltest du dennoch weiter abwarten. Finde heraus, wie lange du ohne den betreffenden Gegenstand auskommen kannst.

english_section_name: Managing Your Money

summary: Finde Unterstützung bei der Kinderbetreuung. Hole dir Hilfe von einer Organisation, die den richtigen Umgang mit Geld lehrt und Budgetberatungen anbietet. Umgib dich nur mit positiven Menschen. Hole dir Hilfe von einer örtlichen Schuldnerberatung.

document: Wenn du Kinder hast, solltest du in deiner Gemeinde nachfragen, ob es Kinderbetreuungsangebote gibt. In manchen Gemeinden und Städten gibt kostenlose oder sehr kostengünstige Programme für Kinder.  Möglicherweise kannst du sogar Aktivitäten finden, die deine Kinder kostenlos besuchen können, sowie Unterstützungsgruppen für Familien, die an oder unterhalb der Armutsgrenze leben.  Falls du keine infrage kommenden Programme finden kannst, solltest du ein Familienmitglied oder eine gute Freundin fragen, ob sie bereit wären, dir bei der Betreuung deiner Kinder unter die Arme zu greifen. Wenn es dir schwerfällt, deine finanziellen Verhaltensweise zu verändern, solltest du dir Hilfe bei darauf spezialisierten Organisationen suchen. In derartigen Kursen und Beratungen wird man dir Möglichkeiten aufzeigen, wie du dein Einkommen erhöhen und deine Ausgaben senken kannst. Diese Fachkräfte arbeiten vor allem mit Menschen mit einem geringen Einkommen, mit dem Ziel, sie aus der Armut zu holen und finanzielle Unabhängigkeit sicherzustellen. Lasse nicht zu, dass du dich aufgrund deiner Armut von der Gesellschaft isolierst. Es ist äußerst wichtig, dass du Teil einer funktionierenden Gemeinschaft bist, wenn das Leben mal hart wird. Wenn du Teil einer Gemeinschaft bist, wird es dir leichter fallen, konsequent zu bleiben und deine Ziele zu erreichen. Finde Wege, wie du dich auf eine sinnvolle Weise in eine Gemeinschaft miteinbringen kannst, z.B. in Selbsthilfe- und Unterstützungsgruppen, auf gesellschaftlichen Anlässen und in Lernkreisen. Wenn es dir schwerfällt, alleine einen Weg aus den Schulden zu finden, solltest du dir Hilfe bei einer Schuldnerberatung suchen. Zwar kann es sein, dass die Dienstleistungen einer professionellen Schuldnerberatung nicht kostenlos sind, allerdings können gute Schuldnerberater ihr Geld wert sein, da Sie verschuldeten Menschen finanziell wieder auf die Beine helfen können.  Achte auf der Suche nach einem Schuldnerberater darauf, dass du keinem Betrüger aufsitzt. Bevor du dich einer Schuldnerberatung anvertraust, solltest du sicherstellen, dass sie seriös ist. Lies dir sämtliche Verträge und das Kleingedruckte immer gut durch.  Überprüfe, ob die Person/Kanzlei staatlich anerkannt ist, um deren Seriosität sicherzustellen. Alternativ kannst du dich bei Verbraucherschutzorganisationen über den Ruf bestimmter Einrichtungen informieren. Falls andere Konsumenten Beschwerden gegen eine Schuldnerberatung eingebracht haben, solltest du die Vorwürfe genau überprüfen. Nur, weil gegen eine Kanzlei keine Beschwerden vorliegen, heißt das natürlich nicht, dass sie seriös ist, daher solltest du immer wachsam sein.  Lasse dich von sämtlichen infrage kommenden Kandidaten beraten. Frage nach, welche Leistungen geboten werden, wie hoch die Gebühren sind und welche Qualifikationen sie vorweisen können.  Stelle sicher, dass die jeweilige Organisation auch Ressourcen anbietet, die dich beim Abbau deines Schuldenbergs unterstützen können, wie z.B. Schuldenverwaltungskurse oder Budget-Beratungen.

english_section_name: Getting Help


summary: Rechne von Millimeter in Zoll um, indem du mit 0,03937 multiplizierst. Rechne Zentimeter in Zoll um, indem du mit 0,3937 multiplizierst. Stelle die Anzahl an Zoll anhand der Anzahl an Metern fest.

document: Jeder Millimeter entspricht 0,03937 Zoll. Multipliziere einen Längenwert in Millimetern mit einem Umrechnungsfaktor von 0,03937, um diesen Wert in Zoll umzurechnen. Wenn du zum Beispiel eine Messung von 92 Millimeter hast, multipliziere das mit 0,03937 und du erhältst 3,62 Zoll. In jedem Zentimeter stecken 0,3937 Zoll. Um herauszufinden, wie viele Zoll es sind wenn du weißt dass ein Abstand in Zentimeter gemessen wurde, multipliziere den Wert in Zentimeter mit einem Umrechnungsfaktor von 0,3937. Wenn du zum Beispiel eine Messung von 34,18 Zentimetern hast, multipliziere sie mit 0,3937 und du erhältst einen Wert von 13,46. Jeder Meter entspricht 39,37 Zoll. Wenn der Wert für die Länge in Metern gemessen wurde, kannst du ihn in Zoll umrechnen, indem du diesen Wert mit einem Umrechnungsfaktor von 39,37 multiplizierst. Wenn du zum Beispiel eine Distanz von sieben Metern hast, multipliziere 7 mit 39,37, um die Messung dieser Distanz in Zoll zu finden. In diesem Fall wäre diese Distanz 275,59 Zoll lang.

english_section_name: Converting Metric Measurements to Inches

summary: Finde einen Gegenstand, der etwa einen Zoll lang ist und den du für deine Schätzung verwenden kannst. Ziehe die Länge dessen, was du abmisst, auf einem Stück Papier nach. Lege den Gegenstand mit einem Zoll Länge an den Anfang der nachgezogenen Linie und markiere, wo er endet. Bewege den Gegenstand nach oben, sodass er jetzt an der letzten Markierung ausgerichtet ist, die du gemacht hast. Wiederhole diese Vorgehensweise, bis du Markierungen an der gesamten Linie entlang gemacht hast. Zähle die Anzahl der Abstände, die du gemessen hast, um deine Schätzung aufzustellen.

document: Der geläufigste Gegenstand, um Zoll zu schätzen, ist ein erwachsener Daumen, der ungefähr einen Zoll breit ist. Andere Optionen könnten der Deckel einer Wasserflasche, ein abnehmbarer Bleistiftradierer, die Breite eines gewöhnlichen Radierers, die Länge einer Büroklammer oder die Länge einer gewöhnlichen Nähnadel sein. Der Abstand zwischen dem oberen Knöchel des Daumens und der Daumenspitze an einer Erwachsenenhand ist auch ungefähr einen Zoll lang. Lege die Kante, die du messen möchtest, auf einem leeren Blatt weißes Papier nach. Verwende einen Bleistift, um die Länge der Kante von einem Ende zum anderen abzuzeichnen.  Die Linie, die du auf dem Papier nachzeichnest, sollte exakt dieselbe Länge haben wie die Kante, die du messen möchtest. Nachdem du die Kante nachgezeichnet hast,  kannst du sie von dem Papier abnehmen. Achte darauf, dass du weißes oder hell gefärbtes Papier nimmst, damit du deutlich die Markierungen sehen kannst, die du machst. Richte ein Ende des Gegenstandes, den du verwendest, um die Zoll zu schätzen, an dem Anfangspunkt der Linie aus, die du nachgezeichnet hast. Markiere die Stelle auf der Linie, wo das andere Ende des Messgegenstandes aufhört, mit einem Bleistift. Wenn du zum Beispiel deinen Daumen verwendest, lege deinen Daumen waagerecht auf die Linie, mit dem  unteren Ende deines Daumens an dem Anfangspunkt der Linie ausgerichtet. Markiere dann mit einem Bleistift direkt über dem Daumen auf der Linie. Schiebe den Gegenstand an der Linie entlang, sodass der Anfangspunkt des Gegenstandes auf die Linie gelegt wird, die vorher dort gemacht wurde, wo das Ende des Gegenstandes war. Mache wie zuvor eine weitere Markierung an der Linie entlang, dort wo die Oberseite des Gegenstandes sich jetzt befindet. Achte jedes Mal, wenn du die Position des Messgegenstandes verschiebst, darauf, dass seine Kante parallel zu der Linie liegt. Wenn der Abstand nach der letzten Linie erheblich kleiner ist als der Rest, setze dein Augenmaß ein um zu beurteilen, wie viel kürzer diese Linie ist und schätze den Bruchteil eines Zolls ab, den sie darstellt. Wenn der letzte Abstand zum Beispiel halb so lang ist wie die anderen, zähle ihn als einen halben Zoll. Lege den Messgegenstand weg, nachdem du am Ende der Linie angekommen bist. Zähle die Anzahl der Lücken zwischen den Markierungen. Diese Zahl ist eine grobe Schätzung der Anzahl an Zoll.  Zähle die Abstände zwischen den Linien, nicht die Linien selber. Achte darauf, dass du den Abstand vor der letzten Linie und den Abstand nach der letzten Linie ebenfalls mitzählst.

english_section_name: Estimating Inches

summary: Rechne Fuß in Zoll um, indem du die Anzahl an Fuß mit 12 multiplizierst. Berechne die Zoll aus Yard, indem du mit 36 multiplizierst. Finde die Anzahl an Zoll basierend auf der Anzahl an Meilen.

document: In jedem Fuß sind 12 Zoll enthalten. Um eine Messung in Fuß in den entsprechenden Wert in Zoll umzurechnen, musst du den Wert in Fuß mit 12 multiplizieren. Wenn du zum Beispiel eine Messung von fünf Fuß hast, multiplizierst du sie mit 12 und erhältst eine Messung von 60 Zoll. In jedem Yard stecken 36 Zoll. Wenn du eine Messung in Yard genommen hast und die entsprechende Anzahl an Zoll wissen musst, würdest du den Wert in Yard mit 36 multiplizieren. Wenn du zum Beispiel eine Messung von zwei Yards hast, multiplizierst du sie mit 36 und erhältst eine Messung von 72 Zoll. In jeder Meile gibt es 63.360 Zoll. Wenn du eine Distanzlänge in Meilen hast und wissen musst, wie viele Zoll in dieser Distanz stecken, multipliziere die Anzahl an Meilen mit 63.360. Wenn man dir zum Beispiel eine Distanz von 0,5 Meilen nennt, multipliziere das mit 63.360 und du erhältst eine Messung von 31.680 Zoll.

english_section_name: Converting Other Imperial Measurements to Inches

summary: Achte darauf, dass du ein Messwerkzeug auswählst, das in Zoll misst. Beachte, wie die Zoll auf deinem Messwerkzeug in Bruchteile geteilt sind. Richte den Anfang deines Werkzeugs mit dem einen Ende dessen aus, was du misst. Strecke das Messwerkzeug an dem Objekt entlang, das du misst. Ermittle den letzten vollen Zoll, den dein Werkzeug an dem Objekt misst. Zähle die nicht nummerierten Linien über den vollständigen Zollwert hinaus. Zähle die Bruchteile, die du gerade gemessen hast, zu dem vollen Zollwert hinzu.

document: Dazu gehören normalerweise Lineale, Zollstöcke oder Maßbänder. Die Größe des Gegenstandes, den du abmisst, ist ausschlaggebend dafür, welches Messwerkzeug am besten für dich ist.  Verwende zum Beispiel einen Zollstock, wenn du versuchst, die Länge von etwas Unbeweglichem mit gerader Kante zu messen. Lineale sind am besten für kurze Abstände, während Zollstöcke besser geeignet sind für Objekte, die 30 – 90 cm lang sind. Verwende ein Maßband, wenn du die Distanz rund um einen gebogenen Gegenstand messen musst. Maßbänder sind biegsam, sodass sie besser geeignet sind für Objekte, die nicht vollkommen flach oder gerade sind. Zähle die Anzahl an kleinen Linien zwischen den größeren, nummerierten Linien auf deinem Messwerkzeug. Da jede der nummerierten Linien einen Zoll darstellt, legt die Anzahl der Linien dazwischen fest, wie dein Werkzeug die Zoll in Bruchteile aufspaltet.  Wenn es eine nicht nummerierte Linie gibt, werden die Zoll in Hälften aufgeteilt. Wenn es drei nicht nummerierte Linien gibt, werden die Zoll in Viertel aufgespalten. Wenn es sieben nicht nummerierte Linien gibt, werden die Zoll in Achtel aufgespalten. Wenn es 15 nicht nummerierte Linien gibt, werden die Zoll in Sechzehntel aufgespalten. Lege den Anfang des Messwerkzeuges, auf dem „0“ steht, an den nächsten Rand des Gegenstandes oder des Abstandes, den du versuchst zu messen. Achte darauf, dass der Anfang des Messwerkzeuges und der Rand des Gegenstandes perfekt aneinander ausgerichtet sind, um eine präzise Messung zu erhalten. Wenn der Anfang deines Werkzeugs nicht mit einer „0“ markiert ist,  kannst du ihn daran erkennen, wo die „1“ auf dem Werkzeug liegt. Das Ende, das direkt vor der Markierung „1“ auf deinem Messwerkzeug liegt, ist das Ende mit der „0“. Führe das Messwerkzeug so weit es geht an der Länge des Gegenstandes entlang. Halte das Werkzeug die ganze Strecke über parallel zu dieser Länge, um sicherzustellen, dass die Messung präzise ist.  Wenn du einen Zollstock verwendest, sollte der Stock flach an dem Rand oder der Linie liegen, die gemessen wird. Wenn du ein Maßband verwendest, sollte das Band sich um die ganze Distanz legen, die gemessen wird. Das ist der letzte Zahlenwert, der auf dem Messwerkzeug dargestellt wird, bevor es am entgegengesetzten Ende der Linie ankommt oder der Distanz, die gemessen wird. Dieser Zahlenwert ist die Zahl der ganzen Zoll in der Länge,die du misst. Die Zahlenwerte auf einem Lineal, Zollstock oder Maßband entsprechen alle ganzen Zoll. Die kürzeren, nicht nummerierten Linien zwischen den Zahlenwerten sind Bruchteile eines Zolls. Finde die nicht nummerierte Linie auf dem Messwerkzeug, die genau am Ende der Distanz landet, die gemessen wird. Zähle dann die nicht nummerierten Linien zwischen dem gemessenen ganzen Zollwert und dieser letzten Linie und zähle die letzte Linie mit. So erhältst du die endgültige Messung in Zoll für das, was du versuchst zu messen. Achte darauf, dass du bereits festgestellt hast, wie auf deinem Messwerkzeug Zoll in Bruchteile aufgeteilt sind, bevor du das tust.  Wenn der Gegenstand, den du misst, zum Beispiel auf der fünften von sieben nicht nummerierten Linien nach der Markierung „3“ endet, ist die Länge des Gegenstandes 3 Zoll plus 5/8 eines Zolls. Wenn das Ende der Kante auf einer nummerierten Linie endet, gibt es keinen zusätzlichen Bruchteil, der hinzugefügt werden muss.

english_section_name: Using a Measuring Tool


summary: Mixe oder schüttle die Sahne. Sieh dabei zu, wie die Sahne ihre Konsistenz verändert. Gieße die Flüssigkeit ab und schlage weiter. Wasche die Butter in kaltem Wasser. Drücke die verbliebene Flüssigkeit heraus. Mixe Salz oder andere Zutaten in die Butter (optional). Bewahre die Butter in Kühlschrank oder Gefriertruhe auf.

document: Wenn du ein elektrisches Rührgerät hast, verwende den Schneebesenaufsatz und beginne auf einer niedrigen Stufe, damit es nicht spritzt. Für die andere Methode versiegelst du ein Einweckglas und schüttelst es. Für das Mixen braucht man etwa 3 bis 10 Minuten, für das Schütteln 10 bis 20 Minuten.  Um die Schüttelmethode etwas zu beschleunigen, kannst du eine kleine, saubere Glaskugel in das Glas geben, bevor du mit dem Schütteln beginnst. Sollte dein Mixer nur eine Geschwindigkeitsstufe haben, decke die Schüssel mit Plastikfolie ab, um Spritzer zu vermeiden. Sie durchläuft verschiedene Phasen, während du sie mixt:  Schaumig oder leicht angedickt. Weiche Spitzen. Wenn du den Mixer hebst, bleiben tropfenden Wipfel zurück. Du kannst jetzt die Geschwindigkeit des Mixers erhöhen. Schlagsahne, die feste Spitzen formt. Die Sahne beginnt kraus oder runzelig auszusehen und wird gelblich. Verringere wieder die Geschwindigkeit, bevor die Flüssigkeit erscheint, um Spritzer zu verhindern. Aufbruch: Schließlich teilt sich die Sahne plötzlich in Milch und Buttermilch. Gieße die Buttermilch in einen separaten Behälter und bewahre sie zur weiteren Verwendung auf. Schlage die Butter weiter und gieße die Flüssigkeit ab, wenn sie erscheint. Höre mit dem Schlagen auf, sobald der Feststoff wie Butter aussieht und schmeckt oder wenn fast keine Flüssigkeit mehr austritt. Wenn sich noch Buttermilch an der Butter befindet, wird sie schnell schlecht, also muss sie gewaschen werden, außer du willst die Butter innerhalb der nächsten 24 Stunden verbrauchen.  Gieße Eiswasser oder gekühltes Wasser in die Butter. Knete sie mit sauberen Händen oder verwende einen Holzlöffel. Gieße das Eiswasser durch ein Sieb ab. Wiederhole den Vorgang, bis das Wasser größtenteils klar ist. Dazu musst du mindestens dreimal waschen und manchmal noch häufiger. Nutze deine Hände und die Rückseite eines Löffels und drücke alles Wasser aus der Butter. Gieße es anschließend ab. Füge nach Geschmack Meersalz hinzu, falls du salzige Butter bevorzugst. Versuche es mit ¼ Teelöffel Salz auf 120 ml Butter. Selbst gemachte Butter schmeckt auch so lecker, aber du kannst verschiedene Zutaten dazugeben, um für Abwechslung zu sorgen. Probiere es mit getrockneten Kräutern oder fein gehacktem Knoblauch. Du kannst sogar eine süße Variante versuchen, indem du Honig dazumischst. Sie dir bewusst, dass der hinzugefügte Geschmack stärker hervortreten kann, nachdem die Butter eingefroren und aufgetaut wurde. Selbst gemachte Butter hält sich im Kühlschrank mindestens eine Woche und bis zu drei Wochen, wenn du sehr gründlich alle Buttermilch herausgepresst hast. Im Gefrierschrank behält ungesalzene Butter ihren Geschmack fünf bis sechs Monate, während gesalzene Butter bis zu neun Monate aufbewahrt werden kann, bis der Geschmack leidet. Im Gegensatz zu anderen Lebensmittel leidet die Konsistenz von sorgsam eingewickelter Butter nicht unter dem Einfrieren.

english_section_name: Turning the Cream into Butter

summary: Beginne mit frischer, fetthaltiger Sahne. Kühle eine große Schüssel und einen Behälter mit Wasser. Gieße die Sahne in die Schüssel. Gib für einen stärkeren Geschmack und einfacheres Buttern Kulturen dazu (optional). Lasse die mit Kulturen versetzt Butter bei Raumtemperatur stehen.

document: Sie hat einen hohen Fettanteil, was es leichter und ergibiger macht, sie in Butter zu verwandeln. Für einen einzigartigen Geschmack, den man nicht kaufen kann, versuche frischen Rahm von einer örtlichen Molkerei zu erstehen. Falls das nicht möglich ist, ergibt fett pasteurisierte Sahne den besten Geschmack, gefolgt von normal pasteurisierter Sahne, wohingegen ultrahocherhitzte Sahne deine letzte Wahl sein sollte.  Meide Sahne, der Zucker hinzugefügt wurde. Die prozentuale Fettangabe auf der Sahne teilt dir mit, wie viel der Sahne sich in Butter verwandelt. Es wird ein Minimum von 35% empfohlen. Die gekühlte Schüssel verhindert, dass die Butter schmilzt. Ein Behälter mit gekühltem Wasser ist zu diesem Zeitpunkt ebenfalls hilfreich, vor allem wenn das Wasser relativ warm aus dem Wasserhahn kommt. Fülle sie nicht bis zum Rand, weil die Sahne durch die Luft zuerst ihr Volumen vergrößert, bevor sie zu Butter wird. Wenn du diesen Schritt überspringst, erhältst du eine süße Butter mit mildem Geschmack. Suchst du hingegen einen komplexeren Geschmack benötigst du ein wenig Säurefermentation. Durch die Säure trennen sich auch Fett und Flüssigkeit schneller, was das Buttern verkürzt.  Eine einfache Möglichkeit ist es Buttermilch oder Joghurt mit zugesetzen Kulturen hinzuzufügen. Du benötigst einen Esslöffel (15 ml) der sauren Zutat pro 250 ml Sahne.  Alternativ kannst du mesophile Käsekulturen online kaufen. Verwende ⅛ Teelöffel (0,6 ml) auf 250 ml Sahne. Lasse die Kulturen zwischen 12 bis 72 Stunden arbeiten, wobei du alle paar Stunden nachsehen solltest. Die Sahne ist zu Sauerrahm geworden, wenn sie etwas angedickt und schaumig ist und sauer oder würzig riecht. Für Süßrahmbutter ohne zugesetzte Kulturen musst du nur die Sahne draußen stehen lassen, bis sie 10-16°C erreicht hat. So lässt sie sich leichter buttern, aber sie ist immer noch so kalt, dass die Butter fest ist und sich später leicht verarbeiten lässt.

english_section_name: Preparing the Cream


summary: Gehe auf Facebook. Klicke oben im Fenster, links neben der Suchleiste, auf das Facebook-Logo. Klicke links im Fenster auf Veranstaltungen. Klicke rechts in der Mitte auf + Veranstaltung erstellen. Klicke auf Private Veranstaltung erstellen. Gib die Details für deine Veranstaltung ein. Klicke unten rechts im Dialogfeld auf Private Veranstaltung erstellen. Klicke auf Einladen. Klicke auf Facebook Freunde einladen. Klicke links im Dialogfenster auf Alle Freunde. Wähle ein paar Freunde aus. Klicke auf ✔. Klicke unten rechts im Dialogfeld auf Einladungen senden.

document: Dies ist der erste Eintrag im Dropdown-Menü.  Nur eingeladene Gäste können private Veranstaltungen sehen. Öffentliche Veranstaltungen stehen jedem auf Facebook offen. Hier werden keine Einladungen verwendet. Gib Zeit, Ort und einen Titel für deine Veranstaltung an. Du kannst deinen Freunden auch erlauben, ihre Freunde einzuladen, indem du unten auf der Seite das entsprechende Häkchen setzt.  Dies ist ein Dropdown-Menü rechts im Fenster.  Es gibt keine Funktion "Alle auswählen" für deine Liste "Alle Freunde". Klicke auf die Buttons neben dem Namen von drei oder vier deiner Freunde und entferne dann die Markierung. Dies ist das Logo der Erweiterung, es wird rechts oben neben der Suchleiste in Chrome angezeigt.  Die Erweiterung wählt alle Freunde in deiner Liste aus (bis zu 500). Facebook schränkt derzeit die Anzahl der Einladungen pro Veranstaltung auf 500 ein, um Spam zu verhindern. Dies verschickt die Einladungen an deine Freunde.

english_section_name: Inviting Friends on Facebook

summary: Öffne die Erweiterung Alle Freunde auf Facebook einladen in Google Chrome. Klicke rechts oben im Fenster auf Zu Chrome hinzufügen.

document: Du musst in Chrome eingeloggt sein, um die Erweiterung zu installieren. Wenn du oben rechts im Browser-Fenster das Icon einer Silhouette siehst, statt des Anfangsbuchstabens deines Vornamens  oder deines Google+ Profilbilds, klicke auf das Icon und dann auf Anmelden. Dies installiert die Erweiterung in deinem Chrome Browser.

english_section_name: Installing the Invite All Friends on Facebook Extension