summary: Versuche, sie für dich zu gewinnen, wenn du das Gefühl hast, dass sie dich ebenfalls mag. Versuche es einfach einmal, wenn du dir nicht sicher bist, wie sie reagieren wird. Überlege dir genau, ob du ihr deine Gefühle offenbaren möchtest, wenn dir eure Freundschaft sehr wichtig ist. Akzeptiere immer ein Nein.

document: Wenn du dir ziemlich sicher bist, dass sie für dich ebenfalls mehr als freundschaftliche Gefühle empfindet, dann kann ein Versuch nicht schaden. Sofern du dazu beitragen kannst, dass sie in dir einen potenziellen Partner sieht, ist es möglich, dass aus Freundschaft eine Liebesbeziehung entsteht – so etwas ist nicht selten.  Wenn sie manchmal mit dir flirtet oder so etwas wie „Ich kann bei dir immer ich selbst sein und muss mich nicht verstellen.“ sagt, dann sollte dich dies ermutigen, ihr zu zeigen, dass du sie liebst. Selbst wenn sie mit dir nicht geflirtet oder auf andere Weise romantisches Interesse an dir gezeigt hat, kannst du ihr trotzdem deine Gefühle gestehen. Obwohl du keine Kontrolle über ihre Reaktion hast, kannst du doch du selbst sein und herausfinden, ob sie es erwägen würde, mit dir auszugehen, anstatt nur mit dir befreundet zu sein. Es kann sein, dass ihr eure Beziehung gefällt wie sie ist. Ihr deine Gefühle zugestehen wird alles verändern: Wenn sie deine Gefühle erwidert, wird sich eure Beziehung verändern; doch wenn sie kein Interesse an dir hat, wird sich eure Beziehung ebenfalls verändern. Im schlimmsten Fall wird sie sich in deiner Gegenwart nicht mehr wohlfühlen und nicht in der Lage sein, eure Freundschaft aufrechtzuerhalten. Respektiere ihre Antwort und ihre Gefühle. Ganz egal, wie sehr du sie liebst, du kannst sie nicht dazu zwingen, deine Gefühle zu erwidern. Sie schuldet dir diese Gefühle nicht. Wenn sie dir wirklich wichtig ist, dann versuche nicht mehr, ihre Liebe zu gewinnen, nachdem sie dich einmal abgewiesen hat.

english_section_name: When Should You Try This?

summary: Gehe es langsam an. Schätze ihre Gefühle ab. Frage ihre Freunde. Wähle den Zeitpunkt mit Bedacht. Finde dich mit deiner eigenen Verletzlichkeit ab. Beschwichtige sie, während du ihr von deinen Gefühlen erzählst. Drücke deine Gefühle ehrlich aus.

document: Es handelt sich bei dieser Person um eine Freundin, und selbst wenn du bereits seit geraumer Zeit unter diesen romantischen Gefühlen leidest, möchtest du auf gar keinen Fall, dass sie sich unwohl fühlt. Wir lassen uns oft von starken Emotionen treiben. Lasse aber nicht zu, dass deine starken Gefühle eure Freundschaft gefährden.  Deine Gefühl in einem Tagebuch aufzuschreiben kann dir dabei helfen, dich nicht ganz so überwältigt zu fühlen. Dies wiederum kann dich davor schützen, übereilte, emotional getriebene Entscheidungen zu treffen.  Schreibe einen persönlichen Brief. Dies hilft dir dabei, alles, was du sagen möchtest, auf Papier festzuhalten, ohne es deiner Angebeteten tatsächlich zu sagen. Du kannst dann überdenken, ob das Geschriebene zu aufdringlich wirken könnte. Schließlich möchtest du sie auf gar keinen Fall vergraulen, wenn das Potential für Liebe vorhanden ist. Möchte sie immerzu mit dir alleine Zeit verbringen? Ertappst du sie dabei, wie sie dich häufiger ansieht, oder kennst du keinen bestimmten Grund, warum sie mit ihrem Freund Schluss gemacht hat? Dies alles können Zeichen dafür sein, dass sich bei ihr ein Interesse für dich entwickelt, das über Freundschaft hinausgeht. Dies kann gefährlich sein, da Freunde manchmal eigenmächtig Entscheidungen treffen, wenn sie davon ausgehen, dass sie für ihre Freunde am besten sind. Wenn sie allerdings eine Freundin hat, mit der du ebenfalls befreundet bist und der du vertraust, dann kannst du dir ein klares Bild von der Situation machen, indem du sie fragst, ob du eine Chance bei deiner Auserwählten hättest. Achte darauf, dass du dich klar ausdrückst:„Hat sie etwas über mich gesagt? Ich möchte es ihr wirklich gerne selbst sagen, aber ich habe seit einiger Zeit das Gefühl, dass wir auch als Paar gut zusammenpassen würden?“ Als ihr Freund wirst du diesen Moment sehr viel einfacher finden können als ein Fremder von der Straße. Berücksichtige ihre beruflichen Termine, ihr Privatleben, ihr gesellschaftliches Leben und alle anderen Faktoren, die sie zusätzlich stressen oder unglücklich machen könnten. Du möchtest schließlich nicht, dass diese Faktoren ihre Entscheidung negativ beeinflussen. Um dir die bestmöglichen Chancen zu geben, solltest du sie an einem freien, schönen Tag fragen, an dem sie weder zu müde noch zu gestresst ist. Sich verletzlich zu zeigen kann sehr unangenehm sein, doch leider ist dies der einzige Weg, um deiner Freundin deine Gefühle zu gestehen. Allerdings sollte es dich trösten, dass sich jeder einmal verletzlich fühlt, und dieses Wissen solltest du zu deinem Vorteil nutzen. Beispielsweise könntest du ihr deine Gefühle gestehen, indem du Folgendes sagst: „Dies ist nicht einfach für mich. Ich bin nicht so gut darin, mich anderen gegenüber zu öffnen, und es war schon immer schwer für mich, meine Gefühl offen zu zeigen. Ich möchte nicht, dass sich etwas zwischen uns ändert, wenn du meine Gefühle nicht erwiderst, allerdings habe ich mich in letzter Zeit oft gefragt, wie es wohl wäre, mit dir auszugehen.“ Insbesondere, wenn dir eure Freundschaft wichtig ist und du sie gerne weiterführen möchtest, auch wenn sie kein Interesse daran hat, mit dir auszugehen, ist es wichtig, dass du ihr dies auch sagst. Sage zu ihr: „Ich hoffe, es ist dir nicht unangenehm, wenn ich dir dies sage, und ich möchte, dass du weißt, dass, was auch immer geschehen mag, sich meinerseits nichts ändert, sofern du es nicht möchtest. Aber so oft ich mich auch vom Gegenteil überzeugen will, habe ich doch das Gefühl, dass zwischen uns mehr als Freundschaft ist, und ich muss wissen, ob du meine Gefühle erwiderst.“ Dies bedeutet nicht, dass du ein Streichquartett anheuern, dich vor ihre Wohnanlage stellen und ihr ein Liebeslied singen sollst. Die Art und Weise, wie du ihr deine Gefühle gestehst, hängt ganz allein von eurer Beziehung ab. Wenn sie der Typ für große Gesten ist, dann wäre ein Streichquartett vielleicht die richtige Wahl. Bedenke aber, dass du die Natur eurer Beziehung verändern möchtest und dass dies bereits ein großer Schritt ist. Passe auf, dass du es nicht übertreibst oder die Dinge überstürzt angehst. Es könnte deine Chancen bei ihr lediglich mindern.

english_section_name: Expressing Your Feelings

summary: Entdecke ihre bewussten Ansprüche an einen Partner. Finde ihre unbewussten Kriterien heraus. Mache dir ein Bild von ihrer Liebeskarte. Triff ihre Freunde. Denke über ihre letzten Beziehungen nach. Finde heraus, was ihr Nervenkitzel bereitet. Finde heraus, welche sportlichen Aktivitäten sie am liebsten mag.

document: Manche ihrer Ansprüche können recht offensichtlich sein. So kann es z.B. sein, dass sie mit jemanden zusammen sein möchte, der die gleichen religiösen Werte hat oder Nichtraucher ist. Du musst ihre Kriterien nicht unbedingt alle erfüllen, dafür solltest du aber versuchen, ihre generellen Ansprüche nicht zu enttäuschen, da dies zur Folge haben könnte, dass du von ihrer Liebesliste gestrichen wirst. Erstelle eine Liste mit den Eigenschaften, die ihre vorherigen Partner miteinander gemein haben. Dies sind vermutlich die Dinge, die für sie bei der Suche nach einem Partner vorrangig sind. Du solltest dich daher bemühen, diese Eigenschaften bei dir selbst zu fördern und zu pflegen. Diese stehen oft im Zusammenhang mit ihren eigenen Charaktereigenschaften. Viele Menschen und vermutlich auch deine Freundin suchen nach einem Partner mit den gleichen positiven Charaktereigenschaften, die sie an sich selbst mögen. Allerdings sollte die gesuchte Person auch Eigenschaften haben, die im Gegensatz zu den Charakterzügen stehen, die einem an sich selbst nicht gefallen.  Sobald du einige der Dinge herausgefunden hast, die sie an sich selbst nicht mag, solltest du ihr daher zeigen, wie du diese Dinge mit deinen Stärken ausgleichen kannst. Du könntest z.B. sagen: „Ich hasse es, dass ich immer mit anderen wetteifern will. Ich glaube, ich wäre sehr viel glücklicher, wenn ich lernen würde, das Leben zu genießen, anstatt es als Wettstreit anzusehen. Was ist mit dir? Wenn du etwas an dir verändern könntest, was wäre es?“ Psychologen haben entdeckt, dass wir im Laufe unseres Lebens anfangen, eine „Liebeskarte“ zu entwickeln, d.h. eine Vorstellung davon, wie wir selbst in einer Beziehung sein wollen und was wir uns von ihr erwarten. Einige Aspekte ihrer Liebeskarte werden ihr bewusst sein. So könnte sie sich z.B. einen gebildeten Partner wünschen. Doch manche Vorlieben können bei ihr auch unterbewusst sein, z.B. wie stark ihr Partner seine Zuneigung zeigen soll. Indem du ihre Liebeskarte verstehst, bist du in der Lage, ihre Bedürfnisse besser zu erfüllen. Obwohl es viele Variablen gibt, die ihre Liebeskarte beeinflussen, solltest du die Antworten auf folgende Kriterien suchen, da sie dir dabei helfen können, ihre Liebeskarte zu verstehen:  Erwartet sie, dass eine Liebesbeziehung zu einer festen Bindung führt? Wie lange sollte eine Beziehung anhalten? Glaubt sie, dass ihr der „richtige“ Partner Zufriedenheit bringen wird? Was ist die ideale und zulässige Dauer einer Beziehung, bevor es zu einer romantischen Bindung, d.h. einer Liebeserklärung, kommen sollte? Wie viel Zeit sollte zwischen einer Trennung und dem Beginn einer neuen Beziehung verstreichen? Wie lange ist sie bereit, zu warten, bis sich ihr Partner bereit erklärt, eine feste Bindung einzugehen? Wie viel Uneinigkeit akzeptiert sie bei den Grundwerten im Leben? Empfindet sie die Aussicht auf einen Streit mit ihrem Partner als aufregend oder beängstigend? Würde sie Liebesbeziehungen zu mehr als einer Person zur selben Zeit  akzeptieren? Wie viel Zeit solltet ihr als Paar allein und fern von Freunden, Familie und gesellschaftlichen Ereignissen/Pflichten verbringen? Du solltest dich bei diesen Treffen von deiner besten Seite zeigen, da dir diese Menschen einen Einblick in ihr Leben bieten können, den nur wenige haben. Wenn es dir mit deiner Liebe zu deiner Freundin ernst ist, dann kannst du wahrscheinlich den Respekt und vielleicht auch die Zustimmung ihrer Freunde gewinnen, indem du ihnen gegenüber deine aufrichtige Zuneigung für sie zum Ausdruck bringst. Du musst ihnen nicht dein Innerstes offenbaren und deine Liebe zu deiner Freundin gestehen. Versuche aber, den Respekt ihrer Freunde zu gewinnen, indem du dich als netter Kerl zeigst. Erzähle ihnen z.B., dass dir aufgefallen ist, dass sie unter Stress steht, und bitte ihre Freunde um Rat, wie du ihr helfen könntest. Du könntest aber auch erwähnen, dass sie dir ein guter Freund war und dass du dich bei ihr revanchieren möchtest, und fragen, ob ihre Freunde eine Idee hätten, was ihr gefallen würde. Trennungen, vor allem schmerzhafte, können dazu führen, dass sie ihre Liebeskarte überarbeitet, ob nun bewusst oder unbewusst. Indem du ihr zeigst, dass du anders als ihr Expartner bist, machst du dich in ihren Augen als potentieller Partner begehrenswerter. Es wurde wissenschaftlich festgestellt, dass die chemischen Stoffe, die freigesetzt werden, wenn man zusammen Angst erlebt, im engen Zusammenhang zu den Empfindungen von Erregung und Anziehung stehen. Spannende Erlebnisse können euch beiden eine gute Dosis Nervenkitzel verschaffen und euch in die richtige Stimmung für die nächste Stufe in eurer Beziehung versetzen.  Achterbahnen und Freizeitparks eignen sich großartig, um ihr Blut in Wallung zu bringen, ohne ihr tatsächlich Angst einzujagen. Ein spannender Thriller kann die gleiche Wirkung haben, allerdings solltest du Slasher- und Gorefilme voller Gewalt und Blut meiden. Du möchtest schließlich nicht, dass sie dich mit mörderischen Verrückten in Verbindung bringt, selbst wenn du ihr Herz haben möchtest. Die körperliche Reaktion, die wir auf Sport haben, ähnelt unserer körperlichen Reaktion auf sexuelle Erregung. Wenn ihr zusammen Sport treibt, schießen nicht nur Endorphine durch eure Körper, die sie mit dir in Zusammenhang bringen wird, sondern es besteht auch die Chance, dass sie dich in einem attraktiveren Licht sieht.

english_section_name: Understanding Your Love Interest

summary: Nutze gemeinsame Freunde zu deinem Vorteil. Nutze die Kraft der Wiederholung. Schaffe mit weicher Beleuchtung die richtige Stimmung. Pflege deine geheimnisvolle Seite. Flirte mit ihr. Sei beharrlich, wenn dies angebracht ist.

document: Dies mag etwas hinterhältig wirken, wenn du aber wirklich gut zu ihr passt, sie es aber einfach nicht sehen kann, dann können deine Bemühungen, sie für dich zu gewinnen, gefördert werden, indem du die Unterstützung einer vertrauten Person (z.B. ihrer Freunde) gewinnst. Wenn dich ihre Freunde großartig finden, dann stehen die Chancen gut, dass sie ihnen zustimmen wird. Bei deinen Versuchen, ihr Herz zu gewinnen, kann dies nur zu deinem Vorteil sein. Je öfter wir etwas hören, desto stärker glauben wir daran. Ebendiese Tatsache kannst du bei deinen Bemühungen, deine Angebetete für dich zu gewinnen, zu deinen Gunsten nutzen. Dies heißt nicht, dass du sie alle fünf Minuten anrufen sollsst, da es sie wahrscheinlich nerven würde. Doch indem du dich oft in ihrer Nähe aufhältst oder Zeit mit ihr verbringst, untermauerst du die Selbstverständlichkeit deiner Gegenwart. Dies mag sich etwas übertrieben anhören und du solltest vielleicht nichts so Offensichtliches wie ein Abendessen bei Kerzenschein wählen, schließlich möchtest du sie mit deinen Gefühlen nicht überfahren. Studien haben allerdings gezeigt, dass erweiterte Pupillen ein Signal sind, auf das deine Freundin unterbewusst reagieren wird. Erweiterte Pupillen können auf viele Dinge hindeuten, doch in deiner Situation ist es das Wichtigste, dass sich unsere Pupillen bei der Empfindung von körperlicher oder seelischer Freude erweitern. Als Freunde ins Kino oder in ein nur spärlich beleuchtetes Café zu gehen und Blickkontakt aufzubauen wird ihrem Unterbewusstsein signalisieren, dass ihr zueinanderpasst. Wenn du das Gefühl hast, dass du den perfekten Partner gefunden hast, dann ist es einfach, zu schnell zu viel zu verraten. Sich zurückzuhalten kann schwierig sein, doch indem du ihr nicht alle Einzelheiten verrätst, wird sie immer häufiger über dich nachdenken müssen, was dazu führen könnte, dass aus freundschaftlichen Gefühlen mehr wird. Dies kann etwas knifflig sein, da jede Frau ihren ganz eigenen Flirt-Level hat, bei dem sie sich wohlfühlt. Suche hierzu in ihren vorherigen Beziehungen nach Hinweisen. Was ist dir bei anderen Typen aufgefallen, auf das sie angesprungen ist? Was ging in die Hose? Vergiss nicht, dass es wichtig ist, ihre Grenzen zu respektieren, selbst wenn du versuchst, ihr Herz zu gewinnen.  Mache ihr Komplimente mit einer Spur Erotik. Anstatt ihr zu sagen, dass sie gut aussieht, könntest du Folgendes versuchen: „Wenn doch nur mein letztes Date so atemberaubend wie du gewesen wäre.“ Auf diese Weise deutest du geschickt an, dass du der Meinung bist, dass ihr gut zusammenpasst, und machst ihr gleichzeitig ein Kompliment. Finde Wege, um ihr körperlich näher zu sein. In allen Beziehungen ist Nähe ein Zeichen für Geborgenheit und Intimität. Allerdings solltest du bedenken, dass manche Menschen mehr Freiraum brauchen als andere. Erzwinge Nähe daher nicht. Finde Wege, um ihr auf natürliche und angenehme Weise näherzukommen. In der gedämpften Atmosphäre eines Museums z.B. ist es normal, zu flüstern und dicht beieinanderzustehen. Lasse Berührungen länger anhalten. Du musst herausfinden, wie viel Nähe ihr angenehm ist, ehe du dies versuchst, da eine unerwartete Berührung aufdringlich wirken kann. Körperliche Berührungen schicken aber Oxytocin in den Blutkreislauf – ein Stoff, der manchmal auch als „Liebeshormon“ bezeichnet wird. Wenn deine Angebetete von äußeren Erfolgen abhängig ist, d.h., wenn sie Menschen oder äußere Einflüsse benötigt, um sich in ihrer Haut wohlzufühlen, dann wird sie es vermutlich lieben, wenn du ihr den Hof machst. Passe aber auf, dass du es nicht übertreibst. Viele unabhängige Frauen empfinden diese Verhaltensweise als erdrückend, was dir keine Punkte in ihrem Liebesbuch einbringen würde.

english_section_name: Winning Her Heart


summary: Öffne VLC. Gehe in den Optionen im oberen Bereich im Fenster auf "Tools". Gehe in diesem Menü auf "Einstellungen". Wähle die einfachen Einstellungen. Gehe links oder oben auf den Audio-Reiter. Gib die bevorzugte Audiosprache ein. Lege die Einstellungen für Untertitel fest. Klicke auf "Speichern". Starte VLC neu.

document: Du musst keine spezielle Datei öffnen, da du nur die Einstellungen änderst. Ein Dropdown-Menü wird eingeblendet. Ein neues Fenster mit Optionen sollte eingeblendet werden. Drücke alternativ auf STRG + P, um die Einstellungen zu öffnen. Unten links in den Einstellungen siehst du zwei Optionen, stelle sicher, dass hier "Einfach" ausgewählt ist. Dies sollte die Standard-Einstellung sein, achte einfach darauf. Er sollte ein Verkehrshütchen mit Kopfhörern zeigen. Suche weiter unten in den Audio-Einstellungen nach der Überschrift "Spuren". Gib in das Eingabefeld neben "Bevorzugte Audiosprache" deinen Sprachcode ein. Unter diesem Link findest du eine Liste mit Codes: http://www.loc.gov/standards/iso639-2/php/code_list.php. Versuche es zuerst mit den 639-2 Codes und wenn diese nicht funktionieren, dann mit den 639-1 Codes.   Englisch: eng  Japanisch: jpn  Spanisch: spa Wenn du auch die Standardspur für Untertitel festlegen möchtest, kannst du dies im gleichen Fenster machen. Außerdem siehst du andere Optionen zum Anpassen der Untertitel wie Schriftart, Schriftgröße, Schatten etc.  Klicke links oder oben auf den Untertitel-Reiter. Gib deinen Sprachcode in das Eingabefeld neben "Bevorzugte Untertitel-Sprache" ein. Hier findest du den Link für die Codes: http://www.loc.gov/standards/iso639-2/php/code_list.php. Klicke rechts oben auf den Speichern-Button. Dies sollte deine Änderungen bestätigen. Damit die Änderungen übernommen werden, musst du VLC vielleicht neu starten.

english_section_name: Simple Setting

summary: Wähle "Alle Einstellungen". Wähle "Eingaben/Codecs" aus. Ändere die Nummer der Audiospur. Versuche es mit der Eingabe einer Sprache. Ändere die Spurnummer für die Untertitel. Klicke auf "Speichern". Starte VLC neu.

document: Wähle im Fenster mit den Einstellungen unten links "Alle". Wenn die einfache Methode für dein Feld nicht funktioniert, kann es sein, dass die Audiospuren nicht richtig markiert sind. In diesem Fall musst du die Standard-Audiospur über etwas Versuch und Irrtum herausfinden. Wähle links in den erweiterten Einstellungen die Überschrift Eingaben/Codecs aus. Dies sollte eine neue Seite mit der entsprechenden Überschrift öffnen. Wenn deine Datei mehrere Audiospuren hat, musst du vielleicht ein wenig experimentieren, um die richtige herauszufinden. Wenn es nur zwei Audiospuren gibt, ist entweder 0 oder 1 die richtige. 0 ist die automatische Spur, wenn du deine Einstellungen zurückgesetzt hast, 1 die zusätzliche Spur. Wenn die einfache Methode nicht funktioniert hat, wird dieser Schritt vermutlich nichts ändern, aber ein Versuch lohnt sich dennoch. Gib den Code deiner gewünschten Sprache in das Eingabefeld neben "Audiosprache" ein. Auch hier findest du die Liste mit den Codes hier: http://www.loc.gov/standards/iso639-2/php/code_list.php. Wenn du auch Schwierigkeiten hast, die Standardspur für die Untertitel einzustellen, experimentiere mit verschiedenen Untertitel-Spurnummern. Klicke rechts oben auf den Speichern-Button. Dies sollte deine Änderungen bestätigen. Damit die Änderungen tatsächlich übernommen werden, musst du VLC vielleicht neu starten.

english_section_name: Advanced Setting


summary: Wickle den Schottenrock um deinen Körper, sodass die Falten auf dem Rücken liegen. Befestige deinen Schottenrock in dem beide Schürzen angeschnallt werden. Justiere den Schottenrock.

document: Die Oberseite des Kleidungsstückes sollte sich auf Taillenhöhe befinden; die zwei Schürzen werden vorne überlappt. Der Rock sollte deine Knie umhüllen. Bediene dich deines rechten Arms und lege diesen über deine Vorderseite. Der rechte Saum sollte sich mit dem Linken dort treffen, wo das Futter ein kleines Loch vorweist, das für das Durchführen der Schnalle vorgesehen ist. Die meisten Schottenröcke verfügen über einen Ledergurt auf der rechten Schürze, die oft auch als Unterschürze bezeichnet wird. Ziehe den Gurt durch die Außenseite bis es sich bequem anfühlt. Du solltest deine Daumen gerade so durch Rockbund schieben können.  Mithilfe der Schnalle, befestigt du alles am äußeren Saum auf der linken Seite der Taille, so als wäre es ein Gürtel. Befestige den Ledergurt der linken Schürze, oder auch Vorderschürze, unter Verwendung deiner rechten Hand, die du auf der rechten Seite der Hüfte platzierst, an den Schnallen auf der rechten Seite; meistens gibt es davon zwei. Wende dich zuerst der oberen Schnalle zu. Falls bei deinem Schottenrock eine dritte Schnalle weiter unterhalb der rechten Hüfte vorliegt, dann befestige diese, um eine geschmeidige Passform über dem Bauch zu erzielen. Stelle dabei sicher, dass sich nichts nach oben oder entlang der Schnallen zusammenbündelt. Im Falle, dass du den Schottenrock korrekt umgeschnallt hast, sollte die fransige Naht entlang der rechten Seite verlaufen und der Schottenrock sollte mittig am Körper sitzen. Die meisten Schottenröcke kennzeichnen sich durch einen Drehpunkt im Schottenmuster in der Mitte der Vorderschürze. In diesem Bereich spiegelt sich das Schottenmuster. Dieser Drehpunkt sollte sich in der Mitte deines Körpers befinden. Der Rock sollte die Form einer A-Linie haben. Justiere ihn falls notwendig und stelle sicher, dass er angenehm tragbar ist und alles korrekt liegt.

english_section_name: The Kilt

summary: Ziehe die Schottenhose, Strumpfhalter (ein Elastikband) und Flashes (farbige Bänder) an. Ziehe deine Halbschuhe an. Bringe den Sporran an. Befestige deine Lieblings-Kilt-Nadel. Ziehe dein Jackett und deine Weste an. Vergiss nicht deinen Sgian Dubh!

document: Generell sollten die Bänder mit dem Schottenrock zusammenpassen. Ziehe die Schottenhose, die den Kniestrümpfen ähnelt, über die Knie bevor du dich den zwei weiteren Teilen zuwendest.  Befestige die Strumpfhalter und Bänder etwas unterhalb des Knies. Die Bänder sollten entweder nach vorne zeigen, oder an der Außenseite des Beins angebracht werden. Falte die Schottenhose unterhalb des Knies und über die Strumpfhalter, sodass ein paar Zoll der Bänder zu sehen sind. Streiche alles glatt und korrigiere es falls notwendig. Stelle dabei sicher, dass sich beide Bändergarnituren auf der gleichen Kante befinden. Es gibt drei verschiedene Wege, diese zu schnüren; wähle die aus, die dir am besten gefällt.  „Die vorderseitige Schnürung“: Beginne damit, deine Schnürsenkel auf gleiche Längen zu überprüfen. Binde einen halben Knoten und drehe die Schnürsenkel dreimal fest umeinander. Binde sie um deinen Knöchel und dann wieder nach vorne, sodass ein X entsteht. Wickle sie nun noch einmal nach hinten während du sie entlang deiner Wade nach oben führst und binde sie dann vorne mit einem Knoten oder einer Schleife zu. „Die Seitenschnürung“: Befolge alle Schritte der vorderseitigen Schnürungsmethode, jedoch bindest du hierbei den letzten Knoten oder die letzte Schleife an der Außenseite deiner Wade zusammen. „Die niedrige Schnürung“: Befolge alle Schritte der vorderseitigen Schnürungsmethode, nur rücke dieses Mal alles nach unten, sodass es deinen Knöchel umwickelt an Stelle von deiner Wade. Im Anschluss daran bindest du eine Schleife. Der Sporran ist ein Leder- oder Fellbeutel, der traditionell auf der Vorderseite des Schottenrocks getragen wird. Befestige die Schnalle des Sporrans mit Hilfe der Schlaufen auf der Rückseite deines Schottenrocks. Der Sporran sollte mittig und circa drei Fingerbreiten unterhalb der Oberkante des Schottenrockes hängen. Ansonsten kannst du den Sporran auf der Rückseite deines Körpers platzieren und die Schnalle vor dir befestigen. Drehe den Sporran ruckartig herum, sodass er sich auf deinem Unterleib platziert. Bediene dich der Kette und platziere diese auf den Schnallen des Schottenrocks; das sollte das Ganze angenehmer gestalten. Diese gibt es in unzähligen Ausführungen, die vom Klassischen bis ins Moderne rangieren. Hefte deine Kilt-Nadel „ausschließlich“ an die vordere Schürze. Stecke die Nadel 4" (10 cm) oberhalb des unteren Saumes und 2" (5 cm) von der Seite weg fest. Neben dem dekorativen Zweck, hilft das Gewicht der Kilt-Nadel dabei, dass der Schottenrock nicht herumflattert und deine Männlichkeit beschützt wird, falls der Wind einmal zu stark wehen sollte. Dieser Teil ist relativ selbsterklärend. Das Einzige, was man dabei beachten sollte, ist das sich auf Rückseite der Weste ein kleiner Riemen befindet, der deiner Größe angepasst werden kann. Nutze diesen; du wirst dich besser fühlen, wenn die Weste gut passt. Die Weste ist für weniger formelle Anlässe unnötig. Nutze dein Urteilsvermögen. Das ist dein Messer (ein traditioneller Teil der Highland-Tracht) – und verständlicherweise der aufregendste Teil. Dieser kleine Dolch wird in deine rechte Socke gesteckt, sofern du denn Rechtshänder bist. Falls du eine Kilt-Nadel besitzen solltest, ist es eine gute Idee beide passend aufeinander abzustimmen. Stecke diesen in deine Socke, sodass gerade noch der Griff hervorragt.

english_section_name: The Kilt The Extras


summary: Bevor du beginnst, solltest du herausfinden mit welcher Art von Schildkröte du es zu tun hast. Stecke deine Finger ins Wasser, wenn du in der Nähe Schildkröten siehst. Lass die Schildkröte nahekommen. Greife die Schildkröte schnell an der Seite. Genieße den Anblick der Schildkröte, nimm sie aber nicht mit nachhause.

document: Schildkröten mit dieser Methode von Hand zu fangen funktioniert am besten, wenn du versuchst kleine Schildkröten zu fangen.   Wenn du eine große Schildkröte fangen willst, kannst du dich wahrscheinlich einfach anschleichen und sie seitlich greifen. Hüte dich vor Schnappschildkröten! Sie haben einen langen Hals, den sie nach hinten biegen können, um dir in die Finger zu schnappen! Am besten lässt du sie einfach in Ruhe. Wackle langsam mit den Fingern. Das sollte die Aufmerksamkeit der Schildkröten erregen, da du die Bewegung von Insekten auf der Wasseroberfläche nachahmst. Lass sie aber nicht so nahkommen, dass sie dich beißt. Du musst bestimmen können, wann sie nah genug ist, dass du sie mit der anderen Hand greifen kannst. Wenn du Angst hast die Schildkröte mit den Händen zu greifen, dann nimm einen kleinen Behälter mit, mit dem du sie aufnehmen kannst, oder du kannst Gartenhandschuhe oder Schneehandschuhe tragen, damit du nicht gekratzt oder gebissen wirst. Es ist zwar toll ein Wildtier von Nahem zu betrachten, aber entreiße es nicht permanent seinem natürlichen Lebensraum. Eingeborene Schildkrötenpopulationen, wie die vieler anderer Wildtiere, nehmen trauriger Weise auf der ganzen Welt ab.  Wir müssen ihnen helfen zu überleben, indem wir sie in ihrer natürlichen Umgebung leben lassen.

english_section_name: Fishing for a Turtle by Hand

summary: Lokalisiere die Schildkröte. Grabe in der Nähe der Schildkröte ein Loch. Lege einen Köder in der Falle aus. Warte, bis eine Schildkröte in die Falle tappt. Nimm die Schildkröte aus der Falle. Setze die Schildkröte in einen passenden Lebensraum um.

document: Wenn du versuchst eine aus deinem Pool oder Teich zu entfernen, dann weißt du offensichtlich schon, wo die Schildkröte sich befindet. Wenn du einfach in der Wildnis versuchst eine Schildkröte zu fangen, kannst du sie normalerweise in der Nähe kleinerer Teiche finden, wo es feucht ist und viele Versteckmöglichkeiten und Felsen gibt. Wenn das Wasser ein wenig sinkt, wirst du wenn möglich wahrscheinlich direkt am Ufer den größten Erfolg haben.  Es ist am besten, wenn man Schildkröten in ihrer natürlichen Umgebung belässt, anstatt sie als Haustier mit nachhause zu nehmen. Wenn sie in ihrem Lebensraum glücklich zu sein scheint, dann lass sie einfach da. Wenn du dir Sorgen um ihr Wohlergehen machst, solltest du vielleicht den örtlichen Fischereiverein oder den Verein für Wildtiere kontaktieren und fragen, was du tun sollst. Das Loch sollte etwa 25 Zentimeter tief und 25 Zentimeter breit und seitlich sehr steil sein. Die Form des Lochs ist unwichtig, solange es tief genug und erreichbar für die Schildkröte ist.   Grabe das Loch nicht tiefer als 18 Zentimeter. Ein Sturz in ein so tiefes Loch könnte die Schildkröte ernsthaft verletzen. Du könntest auch eine vorgefertigte Falle kaufen. Es gibt eine Reihe von Herstellern, von denen viele einfach Mitbürger sind, die ihr eigenes Fallendesign erfunden haben. Die meisten Schildkröten mögen grünes Blattgemüse und kleine Insekten, aber du kannst mit einer Vielzahl verschiedener Nahrungsmittel experimentieren. Lege eine ausreichende Menge Köder in die Falle, vor allem, wenn du planst die Falle einen Tag alleinzulassen und später wiederzukommen.   Verschiedene Arten von Schildkröten fressen verschiedene Dinge.  Schildkröten sind sogar dafür bekannt Aasfresser zu sein, die die Überreste anderer toter Tiere fressen, daher kannst du kleine Stücke rohes Fleisch verwenden, um bestimmte Schildkrötenarten zu fangen.   Vergiss nicht auch um die Falle herum Köder auszulegen. Lege genug um die Falle herum aus, damit die Schildkröte es bemerkt, aber nicht so viel, dass sie satt ist, bevor sie den Köder in der Falle schnappt. Ein zerrupftes Salatblatt mit kleinen, um die Falle verteilten Stückchen, wird gut funktionieren. Lass sie den Köder, der zur Falle führt, fressen und verfolgen, bis sie in das Loch fällt oder die Falle betritt.   Wenn die Schildkröte das Fressen ignoriert oder nicht bemerkt, dann nähere dich ihr ruhig von hinten und klopfe ihr schnell mit einem kleinen Stock auf den Schwanz. Das wird die Schildkröte wahrscheinlich aufschrecken, wodurch sie nach vorn, direkt in das Loch rennt. Wenn du andere Dinge zu erledigen hast und es leid bist zu warten, dass die Schildkröte in die Falle tappt, dann überlege dir die Falle einfach eine Weile alleinzulassen. Es kann mehr als einen Versuch erfordern, da andere Tiere den Köder fressen könnten, aber vielleicht wirst du die Schildkröte fangen. Greife sie sanft in der Mitte und achte darauf, dass du die Finger von ihren Gliedmaßen entfernt hältst.   Schildkröten haben kräftige Krallen, die erstaunlich stark kratzen können und viele sind auch heftige Beißer, sei daher vorsichtig. Wenn du die Schildkröte nicht berühren willst, kannst du sie mit einem Eimer oder einer Schaufel aus dem Loch im Boden heben. Wenn du eine vorgefertigte Falle verwendest, wirst du einfach nur die Falle hochheben müssen, um die Schildkröte an einen anderen Ort zu bringen. Bevor du die Schildkröte fängst, solltest du dich informieren, welche Art Schildkröten in deiner Umgebung heimisch sind. Manche Schildkröten sind harmlos und sollten einfach in der Nähe wieder ausgesetzt werden. Andere Schildkröten werden als invasive Arten angesehen und ihr Umgang sollte dem örtlichen Fischereiverein oder Verein für Wildtiere überlassen werden. Finde heraus, welche Art Schildkröte du gefangen hast und verhalte dich entsprechend.

english_section_name: Using a Turtle Trap


summary: Benutze ein Venn-Diagramm, um Beziehungen zu zeigen. Mache ein “Universum”. Suche dir zwei Klassifizierungen aus. Füge Informationen zu deinen Klassifizierungen hinzu. Entwickle, was sich überlappt. Zeichne deine Kreise neu. Fülle beide Kreise aus. Fülle den überlappenden Abschnitt aus. Füge eine dritte Klassifizierung hinzu.

document: Ein Venn-Diagramm zeigt, wo Ideen oder Dinge einander überschneiden. Es besteht für gewöhnlich aus zwei oder drei einander überlappenden Kreisen.  Venn-Diagramme verwenden Sätze aus Dingen. “Sätze” sind ein mathematischer Begriff, der eine Sammlung bedeutet. In der Mathematik werden Sätze durch geschweifte Klammern angegeben, wie etwa im folgenden Beispiel: „Vögel: {Papageien, Sittiche, Finken, Tauben, Rote Kardinale}“ Ein Universum bedeutet im Kontext von Venn-Diagrammen, womit du es im Moment zu tun hast, nicht das ganze Universum. Zum Beispiel könntest du sagen, dass dein Universum „Lebensmittel“ ist. Schreibe dieses oben auf die Seite. Du kannst auch ein Rechteck um dein Venn-Diagramm erstellen, dass mit „Lebensmittel“ beschriftet ist. „Klassifizierungen” bedeutet nur, wie du Sachen ordnest. Zum Beispiel könntest du die beiden Klassifizierungen „Lebensmittel, die morgens gegessen werden“ und „Lebensmittel, die abends gegessen werden“ haben. Zeichne für jede Klassifizierung einen Kreis. Wenn du das erledigt hast, beginne, die Kreise mit Elementen zu füllen. Zum Beispiel könntest du in „Lebensmittel, die morgens gegessen werden“ Eier, Speck, Pfannkuchen, Erdbeeren, Tomaten, Spinat, Joghurt, Pizza-Reste, Würstchen und Waffeln haben. Für „Lebensmittel, die abends gegessen werden“ könntest du dir Pizza-Reste, Nudelsuppe, Erdbeeren, Tomaten, Spinat, Eiscreme, Lasagne, Hähnchenbrustfilet und Sushi einfallen lassen. Es fällt dir möglicherweise auf, dass bestimmte Elemente auf beiden Listen stehen. Im Beispiel befinden sich Erdbeeren, Tomaten, Spinat und Pizza-Reste in beiden Kategorien. Diese Überlappung nennt man in mathematischen Begriffen eine „Vereinigung“, und sie wird manchmal durch das Symbol “U“ repräsentiert. Du würdest eine Vereinigung aus Sätzen in mathematischen Begriffen so zeigen: „Lebensmittel, die morgens gegessen werden U Lebensmittel, die abends gegessen werden: {Erdbeeren, Tomaten, Spinat und Pizza-Reste}. Gehe zu deinen Kreisen zurück. Zeichne die Kreise neu, aber lasse den mittleren Teil dieses Mal auf einer Seite überlappen. Beschrifte einen Kreis mit „Lebensmittel, die morgens gegessen werden“ und den anderen mit „Lebensmittel, die abends gegessen werden“. Füge die einander überlappenden Wörter noch nicht hinzu. Schreibe in „Lebensmittel, die morgens gegessen werden“ „Eier, Speck, Pfannkuchen, Joghurt, Würstchen und Waffeln“. Füge in „Lebensmittel, die abends gegessen werden“ „Nudelsuppe, Eiscreme, Lasagne, Hähnchenbrustfilet und Sushi“ ein. Lasse diese Wörter aus dem überlappenden Abschnitt heraus. Schreibe in den überlappenden Abschnitt die Wörter, die sie gemeinsam haben. Schreibe in dem Beispiel „Erdbeeren, Tomaten, Spinat und Pizza-Reste“. Das zeigt, dass die beiden Kreise diese gemeinsam haben. Falls du möchtest, kannst du eine weitere Klassifizierung hinzufügen, wie etwa „Lebensmittel, die mittags gegessen werden“. In diesem Fall überlappen alle drei Kreise einander. Sie erzeugen somit geteilte Räume zwischen jedem Satz aus zwei Kreisen, sowie einen geteilten Platz in der Mitte zwischen allen drei Kreisen. Hebe die Mitte dafür auf, was alle drei Klassifizierungen gemeinsam haben.

english_section_name: Creating a Venn Diagram on Paper

summary: Suche nach “SmartArt”. Mache die Venn-Diagramm-Layouts ausfindig. Klicke “Text” an. Füge Text zu den einander überlappenden Anteilen hinzu. Zeichne das Textfeld. Ändere die Farben oben auf dem Bildschirm.

document: „SmartArt” steht im Einfügen-Tab. Suche unter der Illustrationen-Gruppe. Schaue in den „SmartArt-Grafik auswählen“-Bereich. Suche nach demjenigen, das mit „Beziehung“ gekennzeichnet ist. In dem Bereich kannst du ein Venn-Diagramm auswählen. Zum Beispiel kannst du ein „Einfaches Venn“ auswählen, indem du es anklickst. Klicke „OK“ an, um es auszuwählen und das Diagramm zu erstellen. Nachdem du „OK“ ausgewählt hast, erscheint das Diagramm in deinem Dokument. In jedem der Hauptteile der Kreise steht „TEXT“. Du kannst das „TEXT“ anklicken, um deine Elemente zu den Kreisen hinzuzufügen. Du musst Testfelder in die einander überlappenden Anteile einfügen, um Text hinzuzufügen. Das macht es ein bisschen schwieriger, als den Text, den du gerade hinzugefügt hast. Klicke den „Einfügen“-Tab an. Wähle darunter „Textfeld“ aus und klicke dann „Textfeld zeichnen“ an. Zeichne mit deiner Maus ein Textfeld in den überlappenden Teil. Es sollte klein genug sein, dass es nicht über die Linien des überlappenden Abschnitts hinausragt. Gib deinen Text ein.   Das Textfeld wird weiß gezeichnet. Klicke das Textfeld an und dann oben den „Format“-Tab an. Wähle unter „Formfüllung“ „keine Füllung“ aus und unter „Formrand“ „kein Rand“. So entspricht das Textfeld jetzt den Farben des Venn-Diagramms. Füge für alle einander überlappenden Flächen Textfelder hinzu. Falls dir die Farben nicht gefallen, kannst du sie ändern, indem du das Venn-Diagramm anklickst und dann unter dem Entwurf-Tab „Farben ändern“ wählst. Wähle aus dem Dropdownmenü eine neue Farbe aus.

english_section_name: Creating a Venn Diagram in Microsoft Office


summary: Sprich mit deinem Arzt.

document: Bevor du ein neues Fitness- oder Beweglichkeitstrainingsprogramm beginnst, kann es eine gute Idee sein, mit deinem Arzt darüber zu sprechen. Dein Arzt wird dir sagen können, ob du gesund genug bist, um deine Beweglichkeit zu trainieren. Mit deinem Arzt zu reden kann dir helfen, dein Training sicher zu halten, Verletzungen zu vermeiden und sicher auf dein Ziel, den Damenspagat, hinzuarbeiten.

english_section_name: Practicing Splits Safely


summary: Logge dich in dein Tumblr Benutzerkonto ein, um auf dein Dashboard zuzugreifen. Klicke (oder tippe) auf das Benutzerbild der Person, die du blockieren möchtest. Klicke auf das Profilsymbol in Form eines Kopfes ganz oben auf dem Blog des Nutzers. Klicke oder tippe auf „Sperren“. Klicke „Sperren“, um die Benachrichtigung zu bestätigen.

document: Es ist möglich, jemanden direkt über das Dashboard zu sperren, sodass er nicht mehr mit dir interagieren kann.Logge dich im Browser oder über die mobile App ein, um auf dein Dashboard zuzugreifen. Der Blog dieses Nutzers erscheint auf der rechten Seite deines Dashboards. Eventuell musst du auf deinem Dashboard etwas scrollen, bis du einen Beitrag dieser Person findest. Es öffnet sich ein kleines Dropdown-Menü. In der daraufhin erscheinenden Benachrichtigung wirst du gefragt, ob du diesen Nutzer wirklich sperren möchtest. Sobald du auf „Sperren“ geklickt hast, wird der Nutzer zur Liste gesperrter Tumblr hinzugefügt.  Die Person wird über die Sperrung nicht benachrichtigt. Du musst das Tumblr Dashboard über den Browser öffnen, um deine Sperrliste einzusehen. Schaue unter dem Punkt „Jemanden anhand des Namens zur Sperrliste hinzufügen“ nach, um zu erfahren, wo sich die Sperrliste befindet und klicke dann auf „Entsperren“, wenn du einen Benutzer wieder entblocken möchtest.

english_section_name: Blocking Someone You Follow

summary: Öffne deine Tumblr Nachrichten. Tippe auf eine Nachricht der Person, die du sperren möchtest. Tippe auf ⋮  oder  …  rechts neben der Nachricht. Klicke oder tippe im Menü auf „Sperren“. Klicke auf „Sperren“, um zu bestätigen.

document: Wenn dir die zu blockende Person eine Nachricht geschickt hat, kannst du diese ganz leicht über die Nachricht blockieren. Das ist sowohl am Computer als auch über die mobile App möglich.  Computer: Klicke auf das Briefumschlagsymbol oben rechts im Dashboard. App: Tippe auf das Sprechblasensymbol oben in der App. Der Inhalt der Nachricht wird erscheinen. Falls du Tumblr über den Webbrowser aufgerufen hast, musst du nicht extra auf eine Nachricht klicken, um sie anzuschauen. Die Nachrichten sind bereits in deiner Inbox sichtbar. Scrolle einfach, bis du die entsprechende Nachricht auf dem Bildschirm siehst. Es öffnet sich ein Menü. In der daraufhin erscheinenden Benachrichtigung wirst du gefragt, ob du diesen Nutzer wirklich sperren möchtest. Dieser Nutzer befindet sich nun in deiner Sperrliste.  Die Person wird in keiner Weise darüber benachrichtigt, dass du sie blockiert hast. Um deine Sperrliste aufzurufen, öffne das Tumblr Dashboard im Webbrowser. Siehe Jemanden anhand des Namens zur Sperrliste hinzufügen um zu erfahren, wo sich die Sperrliste befindet und klicke dann auf „Entsperren“, wenn du einen Benutzer wieder freigeben möchtest.

english_section_name: Blocking Someone from a Message

summary: Logge dich über einen Webbrowser in dein Tumblr Dashboard ein. Klicke auf das Profilsymbol in Form eines Kopfes oben rechts im Dashboard. Klicke auf “+Neu” direkt unter dem „Hilfe“-Menü. Gib Titel und URL deines neuen Blogs ein. Mach ein Häkchen neben „Dieses Blog mit einem Passwort schützen“ und gib dann ein Passwort ein. Klicke auf „Blog einrichten“.

document: Standardmäßig sind alle Tumblr Blogs öffentlich und können von jedem aufgerufen werden. Wenn du einen Tumblr Blog als eine Art persönliches Tagebuch verwenden willst, erstelle einen neuen Blog und schütze diesen mit einem Passwort.  Es ist nicht möglich, deinen Hauptblog mit einem Passwort zu schützen. Du kannst entweder einen neuen Blog mit Passwortschutz erstellen oder einen bereits existierenden zweiten Blog mit einem Passwort versehen. Wenn du bereits einen zweiten Blog hast und diesen mit einem Passwort schützen möchtest, klicke auf das Profilsymbol in Form eines Kopfes im Dashboard und dann auf „Einstellungen“. Klicke auf den Namen deines Zweitblogs und scrolle dann nach unten, um den Passwortschutz zu aktivieren. Gib das Passwort ein, wenn du dazu aufgefordert wirst. Du wirst einen neuen Blog erstellen müssen, um ihn mit einem Passwort zu schützen. Das Fenster „Ein neues Blog einrichten“ wird erscheinen. Wenn die URL bereits in Benutzung ist, wirst du von Tumblr aufgefordert, eine neue URL einzugeben. Das Passwort kann später geändert werden. Dein neuer, passwortgeschützter Blog wurde erstellt. Nur Leute, die dein Passwort kennen, können nun auf den Blog zugreifen.

english_section_name: Creating a Password-protected Tumblr Blog

summary: Finde den genauen Benutzernamen der Person heraus, die du auf Tumblr blockieren möchtest. Klicke auf das Profilsymbol in Form eines Kopfes oben rechts im Dashboard. Klicke auf „Einstellungen“. Klicke auf den Namen deines Blogs rechts auf der Seite. Scrolle zu „Gesperrte Tumblr“. Klicke auf das Bleistiftsymbol. Tippe einen Benutzernamen ein und klicke dann auf „Sperren“, um jemanden zu blockieren. Klicke auf „Entsperren“ neben dem Namen eines Nutzers, um ihn wieder zu entblocken.

document: Über die Einstellungen kannst du jeden Tumblr Nutzer zur Sperrliste hinzufügen, indem du seinen oder ihren Benutzernamen dort einträgst. Das ist nur über den Computer möglich. Es öffnet sich ein Dropdown-Menü. Nun befindest du dich in den Einstellungen. Falls du mehrere Tumblr Blogs hast, wähle denjenigen, von dem aus du den Nutzer sperren möchtest. Wenn es mehrere Blogs gibt, über die der Benutzer nicht mehr mit dir interagieren soll, musst du diesen Schritt für jeden zusätzlichen Blog wiederholen. Diesen Punkt findest du ganz am Ende der Seite. Falls du bereits Tumblr Nutzer geblockt hast, erscheinen diese in dieser Liste. Bewege die Maus über ein Profil, um den Namen des jeweils gesperrten Nutzers zu sehen. Nun hast du die Möglichkeit, Nutzer zur Liste hinzuzufügen oder diese wieder zu entsperren. Der Benutzername erscheint nun in der Liste gesperrter Tumblr. Wenn du einer Person noch eine Chance geben möchtest, kannst du jederzeit auf diesen Punkt zugreifen und auf „Entsperren“ rechts neben dem Benutzernamen klicken.

english_section_name: Adding Someone to Your Block List by Name


summary: Lege dir alles bereit, was du benötigst. Lege drei oder vier Lagen Seidenpapier flach auf den Tisch.

document: Du brauchst Seidenpapier, dein Geschenk, eine Geschenktüte, Bänder und Schleifen, eine Karte und einen Geschenkanhänger.   Du brauchst mehrere Lagen weißes Seidenpapier zum Einschlagen des Geschenks und farbiges, um es in der Tüte zu drapieren. Verwende nach Möglichkeit verschiedene Farben Seidenpapier – passend zur Farbe des Geschenks bzw. der Geschenktüte. Dann sieht es am Ende noch besser aus! Achte darauf, dass die Geschenktüte dem Anlass entspricht. Falls du das Schleifenband kräuseln möchtest, benötigst du außerdem ein Schere. Überlappe die einzelnen Lagen mehrere Zentimeter und wechsle die Farben ab.   Passe die Anzahl der Seidenpapierblätter der Größe des Geschenkes und der Geschenktüte an. Verwende halbe Bögen Geschenkpapier, wenn das Geschenk sehr klein ist.

english_section_name: Wrapping the Gift In Tissue Paper

document: Du brauchst Seidenpapier, das Geschenk, Schleifen und Bänder, Deko-Material, eine Geschenktüte und eine Karte.   Verwende nach Möglichkeit verschiedene Farben Seidenpapier – passend zur Farbe des Geschenks bzw. der Geschenktüte. Dann sieht es am Ende noch besser aus! Achte darauf, dass die Geschenktüte dem Anlass entspricht. Falls du das Schleifenband kräuseln möchtest, benötigst du außerdem ein Schere.

english_section_name: Placing the Tissue Paper in First


summary: Style dein Maxi-Kleid passend für den Job. Wirf dich für formelle Veranstaltungen in Schale. Lasse dich auf Boho ein. Genieße einen Tag am Strand, ein zwangloses Abendessen oder ein erstes Date.

document: Abhängig davon, wie formell die Kleiderordnung in deinem Job ist, kannst du möglicherweise ein Maxi-Kleid tragen. Kombiniere das Kleid mit Oberbekleidung und Accessoires, die fürs Büro angemessen sind.  Passe das Muster an deinen Arbeitsplatz an. Während du ein knallgelbes Maxi-Kleid zwar in einer Kunstgallerie tragen kannst, wirst du im Anwaltsbüro etwas Subtileres brauchen. Kreiere mit den passenden Stücken einen Lagenlook. Cardigans und Blazer können ein Maxi-Kleid bürotauglicher machen. Stelle sicher, dass die Proportionen deiner Layering-Stücke zum Kleid passen.  Vermeide ärmellose Kleider, die in den meisten Büros nicht angemessen sind. Stelle sicher, dass dein BH ebenfalls gut verdeckt ist.  Trage bürotaugliche Schuhe. Wenn du keine hast, die zu deinem Maxi-Kleid passen, solltest du in Erwägung ziehen, etwas anderes anzuziehen.  Trage Accessoires, wie z.B. Diamant-Ohrstecker oder einen Taillengürtel, um ein Maxi-Kleid ein bisschen aufzuhübschen. Wenn du auf eine Hochzeit, eine Geburtstagsparty oder ein anderes formelles Event gehst, kannst du auch gerne zum Maxi-Kleid greifen, wenn du dir Komfort und Eleganz wünschst. Wenn dein Kleid den richtigen Schnitt und das richtige Material hat und du die richtigen Accessoires ausgewählt hast, wirst du auch auf einer formellen Veranstaltung gepflegt und schick aussehen.  Entscheide dich für ein formelleres Material, wie z.B. Seide oder Satin. Perlenstickereien auf dem Stoff können ebenfalls für einen Hauch Eleganz sorgen. Stelle sicher, dass der Schnitt nicht zu viel nackte Haut freigibt.  Trage Riemchen-Pumps oder simple Schuhe, die zu deinem Kleid passen. Zehensandalen solltest du aber lieber vermeiden.  Passe deine Accessoires, wie z.B. Schmuck oder eine kleine Tasche, an den allgemeinen Stil deines Kleides an. Talitha Gettys Foto in Marrakesch war für viele Frauen der Auslöser für eine nachhaltige Liebe zum Boho-Stil. Wenn du das richtige Kleid und die passenden Accessoires hast, kannst auch du ganz einfach einen tollen Boho-Look umsetzen.  Besorge dir dazu ein Maxi-Kleid in einem Blumen-, Tie-Dye- oder Paisley-Muster.  Kombiniere dein Maxi-Kleid mit Stiefeletten aus Rauleder, gerne auch mit Perlen bestickt, oder Gladiatorensandalen.  Füge Accessoires oder andere Details wie Bommel, Pailletten oder Perlen hinzu, um deinen Look aufzupeppen.  Wickle deinen Kopf in einen modischen Turban. Außerdem könntest du in Erwägung ziehen, deinen Kopf mit Blumenkronen oder Flechtfrisuren aufzuhübschen.  Kreiere einen Lagen-Look mit Accessoires, wie z.B. Armbänder oder Halsketten. Wenn du einen Strandtag planst, einfach nur rumhängst oder auch Freunde oder einen Mann zu einem netten Abendessen triffst, ist ein Maxi-Kleid eine bequeme Kleidungs-Option. Achte darauf, dass deine allgemeine Erscheinung schlicht ist und dass in deinem Outfit deine Persönlichkeit erkennbar ist.  Wähle qualitativ hochwertige Stoffe, wie z.B. Baumwolle, die angenehm und bequem sind und die auch im Laufe des Tages ihre Form behalten. Halte die Accessoires schlicht und beschränke dich auf das Nötigste. Du kannst zum Beispiel eine lange Kette oder ein paar schöne Ohrringe tragen und dazu ein paar Ringe kombinieren, die zum Muster oder zur Farbe des Kleids passen. Trage nur wenig Make-up und lasse dein Haar natürlich fallen. Natürliche Strandwellen von deinem Tag am Meer und ein Hauch Wimperntusche reichen beispielsweise schon aus, um gesund und strahlend auszusehen. Trage einfache und bequeme Schuhe, wie z.B. Zehensandalen aus Leder.

english_section_name: Creating Specific Looks

summary: Recherchiere potentielle Outfits. Betone einen Teil deines Maxi-Outfits. Komplettiere dein Maxi-Kleid mit anderen Klamotten. Schlüpfe in schlichte Schuhe. Füge ein paar Accessoires hinzu.

document: Maxi-Kleider reichen von elegant und klassisch bis hin zu trendig und schick. Recherchiere verschiedene Looks, damit du dein Kleid für jeden Anlass passend stylen kannst.  Achte auch auf die Frisuren und Accessoires, die zu den Maxi-Kleidern kombiniert werden. Suche im Internet nach Bildern von möglichen Outfits mit Maxi-Kleidern. Durchsuche auch soziale Medien, wie z.B. Instagram, Pinterest und Facebook nach Inspirationsquellen. Blättere durch Modemagazine oder Fachmagazine, um Ideen zu bekommen, wie du dein Maxi-Kleid am besten stylen kannst. Du könntest dir zum Beispiel zum Ziel setzen, in deinem Maxi-Kleid wie eine geschmeidige griechische Göttin oder wie ein Bohemian-Girl auszusehen.  Behalte oder speichere am besten die Bilder von Looks, die dir gefallen, um sie später als Outfit-Inspiration zu nutzen. Abhängig vom spezifischen Stil, der Farbe und dem Print eines Maxi-Kleides, sowie vom allgemeinen Look, den du anstrebst, solltest du ein Stück oder ein Kleidungsstück deines Outfits betonen. Der Rest des Outfits sollte lieber schlicht bleiben. So kannst du verhindern, dass dein Kleid und deine Accessoires zusammen übertrieben aussehen.  Wenn dein Kleid ein auffälliges Muster hat oder über und über mit Blumen bedruckt ist, solltest du den Fokus aufs Kleid legen. Wenn das Kleid viel Stoff hat und sehr wallt, gilt derselbe Grundsatz. Nutze Accessoires wie Schmuck oder Schuhe, falls dein Kleid einfarbig ist oder nur ein schlichtes Muster aufweist. Du kannst auch raffinierte Frisuren, wie z.B. Flechtfrisuren, nutzen, um dein Outfit spannender zu gestalten. Du kannst dein Outfit zusammenstellen, indem du verschiedene Stücke zu deinem Kleid kombinierst. Denke daran, dass der Fokus auf dem Kleid oder dem Accessoire bleiben sollte, also ziehe in Erwägung, das Outfit mit schlichten Stücken zu vervollständigen.  Überprüfe das Wetter, wenn du andere Kleidungsstücke zu deinem Maxi-Kleid kombinierst. Im Frühling und Sommer könntest du beispielsweise eine leichte Weste oder eine Jeansjacke dazu kombinieren. Im Winter kannst du einen langen Cardigan tragen oder dir einen dicken Schal um den Hals wickeln, um dein Kleid hervorzuheben.  Kombiniere die Kleidungsstücke passend. Eine Jeansjacke wird beispielsweise fast zu allem passen. Auch ein schlichter, einfarbiger Cardigan und ein gemustertes Maxi-Kleid funktionieren gut.  Ziehe einen schicken und einfachen Blazer über, der gut zu deinem Maxi-Kleid passt. Ein enganliegender, schwarzer Blazer würde zum Beispiel wunderbar zu einem geblümten Maxi-Kleid passen. Da Maxi-Kleider oft lang und wallend sind, solltest du einen schlichteren, relaxten Look wählen, was deine Schuhe betrifft. In den meisten Fällen funktionieren einfache Riemchen-Sandalen am besten.  Trage Zehensandalen oder flache Schuhe, wenn du dir einen relaxten Touch wünschst. In vielen Fällen passen auch simple Espadrilles mit Keilabsatz großartig zu einem Maxi-Kleid. Gladiatorensandalen sehen zu einem Maxi-Kleid ebenfalls toll aus.  Probiere offene Sandalen und Riemchen-Pumps aus, wenn dein Maxi-Kleid eher formell ist oder du es zu einem formellen Anlass tragen möchtest.  Geschlossene, flache Schuhe und Stiefel solltest du in Kombination mit Maxi-Kleidern lieber vermeiden. Wenn du die richtigen Accessoires wählst, kannst du deinem Outfit das gewisse Etwas verleihen. Trage Schmuck, einen Gürtel oder eine Handtasche, um deinen Look zu vervollständigen.  Passe deinen Schmuck an dein gesamtes Outfit und dein gewünschtes Erscheinungsbild an. Wenn du beispielsweise einen Boho-Look erhalten möchtest, solltest du viele Armreifen übereinander tragen und ein paar filigran gearbeitete Kreolen als Ohrschmuck dazu kombinieren.  Kombiniere eine Statement-Kette mit einem simplen, einfarbigen Maxi-Kleid und mache sie zum Blickfang deines Outfits. Trage eine große Tasche, um das Kleid auszugleichen. Kombiniere einfarbige Stücke mit gemusterten Kleidern und gemusterte Taschen mit einfarbigen Kleidern. Betone die Taille deines Maxikleides mit einem Gürtel, um Kurven zu kreieren oder die fließende Textur deines Kleids zu unterbrechen.

english_section_name: Dressing Up Your Maxi dress

summary: Erkenne deinen Körpertyp. Bedenke auch Farbe und Muster. Finde die richtige Länge. Shoppe in deinem eigenen Kleiderschrank. Maxi-Kleider kaufen.

document: Jeder Frauenkörper ist anders und die Passform deiner Klamotten kann deine Körperform schön unterstreichen. Wenn du weißt, welche Körperteile du hervorheben möchtest, wird es dir leichter fallen, das schmeichelhafteste Maxi-Kleid für deine Figur zu finden. Denke immer daran, dass du dich nach Klamotten für kleine Frauen umsehen solltest, wenn du unter 162 Zentimeter bist oder in der Plus-Size-Abteilung, wenn du Kleidergröße 42 oder größer trägst. Recherchiere verschiedene Stile, um herauszufinden, was dir gefällt und worin du gut aussiehst. Ziehe die folgenden Kleiderarten in Betracht:  Wenn du deine Sanduhrfigur unterstreichen möchtest, solltest du ein trägerloses, enganliegendes Maxi-Kleid tragen. Unterstreiche deine Kurven mit einem Maxi-Kleid mit Spaghetti-Trägern, das eng anliegt oder eine sanfte A-Linie hat. Wähle ein klassisches Maxi-Kleid mit Flügelärmeln, wenn du eine große Brust hast. Hebe einen athletischen Körperbau hervor, indem du ein Maxi-Kleid mit Gürtel trägst, das über deinen Körper streicht oder dir eine lange, schlanke Silhouette verleiht.  Probiere einfache Silhouetten aus, die an der Taille gerafft sind, wenn du große Brüste optisch verkleinern möchtest und tiefe V-Ausschnitte, offene Rücken und Details wie Rüschen, wenn du deine Brüste größer erscheinen lassen möchtest.  Kleider mit Empire-Taille oder figurbetonenden Materialien sind perfekt für kurvige Frauen, während Modelle, die ein bisschen Haut zeigen, perfekt sind, um kleinere Frauen größer wirken zu lassen. Genau wie jede Körperform, jeder Stil und jedes Material beeinflussen kann, wie du ein Maxi-Kleid trägst, so können sich Farbe und Print auswirken. Wähle die perfekte Farbe und das optimale Material, um das Beste aus deinem Maxi-Kleid herauszuholen.  Trage einfache und kleine Muster oder einfarbige Stücke, wenn du eher klein bist. Probiere auffällige Muster und große Blumenmuster aus, wenn du eher kurvig bist. Auch einfarbige Kleider kannst du gut tragen.  Beachte deinen Hautton, wenn du recherchierst, welche Farben und Muster dir am besten stehen. Frage deine Freunde, welche Farben sie an dir am liebsten mögen. Maxi-Kleider gibt es in den verschiedensten Längen: Von knöchellang bis bodenlang. Wenn du die richtige Länge wählst, kannst du verhindern, dass du ständig stolperst oder dich in deinem Maxi-Kleid verhedderst.  Achte darauf, dass das Kleid die Oberseite deiner Zehen berührt.  Stelle sicher, dass das Kleid mindestens bis zu deinen Knöcheln reicht.  Gib dem Kleid einen Testlauf. Gehe ein paar Minuten darin herum und stelle sicher, dass du nicht draufsteigst oder dich darin verhedderst. Bevor du losziehst, um ein neues Kleid zu kaufen, solltest du in deinem Kleiderschrank nachsehen, ob du vielleicht schon eines hast, das funktionieren könnte oder das du schon länger nicht mehr getragen hast. So kannst du Geld sparen und Stile vermeiden, die du schon besitzt. Erstelle eine Liste mit Stücken, die du brauchst und kombinieren möchtest, um deinen gewünschten Look zu bekommen. Entscheide dich vor allem für Stücke, die du mit verschiedenen anderen Outfits kombinieren kannst, wenn du dein Aussehen verändern möchtest, ohne gleich dein Konto leerzuräumen. Nehmen wir an, du hast ein einfarbiges, trägerloses Maxi-Kleid. Ziehe dann beim Einkauf in Erwägung, andere Varianten, wie z.B. ein gemustertes Maxikleid oder eines mit Ärmeln zu kaufen, um deine Sammlung zu vervollständigen. Halte immer die Augen nach Maxi-Kleidern offen, wenn du einkaufen bist. Möglicherweise könntest du eine Liste mit Kleidern, die du bereits besitzt, zum Einkaufen mitnehmen, damit du keine ähnlichen Stile kaufst.  Denke daran, dass du in fast jedem Laden Maxi-Kleider finden wirst, von Modeketten bis hin zu exklusiven Boutiquen. Vermeide es, zu viel Geld auszugeben. Kauf dir ein paar wandelbare Maxi-Kleider, die du zu verschiedenen Anlässen tragen kannst. Du könntest z.B. ein schlichtes schwarzes Maxi-Kleid kaufen, dass du zu formellen und informellen Anlässen tragen kannst. Achte darauf, dass du die beste Qualität kaufst, die du dir leisten kannst. So kannst du sicherstellen, dass deine Kleider lange halten. Wähle am besten Materialien wie Baumwolle und Seide, die länger halten und leicht gewaschen und getrocknet werden können.

english_section_name: Figuring Out The Best Maxi Style for You


summary: Um das Wachstum anzuregen, kannst du gelegentlich das Wachstumsfutter („Growth   Food“) mit Superfutter („Super Food“) ersetzen. Gib ihnen für ein extremeres Wachstum einmal pro Woche „Gro-Kwickly“. Verwende „Red Magic“ statt normalem Futter, um deine Salinenkrebse rot zu färben. Verwende gelegentlich das „Banana Treat“ Futter statt des normalen. Verwende Medizin („Sea Medic“), wenn Bakterien in deinem Wassertank zu wachsen anfangen sollten.

document: Optional kannst du auch Superfutter statt Wachstumsfutter verwenden, aber nur einmal aller paar Fütterungen.  Das soll dazu führen, dass deine Salinenkrebse größer werden und schneller wachsen. „Gro-Kwickly“ soll mit der kleinen Schöpfkelle nicht mehr als einmal pro Woche zum normalen Futter zusätzlich hinzugefügt werden. Das kann zu schnellerem Wachstum führen, auch wenn die Firma, die diese Produkte herstellt nicht erklärt, was eigentlich der Unterschied zwischen diesem Produkt und Superfutter ist. Dieses Paket behauptet Vitamine zu beinhalten, die deine Salinenkrebse gesünder und energiegeladener macht. Der am deutlichsten hervortretende Effekt ist allerdings, die pinke oder rote Farbe, die die Salinenkrebse entwickeln. Es kann sein, dass du ihnen mehrere Fütterungen lang „Red Magic“ geben musst, bevor der Effekt sichtbar wird. Auf der Rückseite des „Banana Treat“ Pakets wird behauptet, dass es zusätzliche Nährstoffe beinhaltet, damit es nicht so ungesund wie manch eine menschliche „Nascherei“ ist. Dieses Produkt scheint aber nur für den gelegentlichen Gebrauch gedacht zu sein, um deine Salinenkrebse etwas anzuregen, und ist kein normales Futter. Wenn deine Salinenkrebse von diesem Futter aber nicht angeregt werden, ist es wahrscheinlich wenig sinnvoll, es überhaupt zu verwenden. Diese Medizin ist kein Ersatz für Nahrung. Wenn du weiße Bällchen in deinem Tank schwimmen siehst, dann bekämpfe diese bakterielle Infektion, indem du täglich die Medizin mit dem dünnen Ende des Futterlöffels ins Wasser gibst, bis die Bällchen verschwunden sind.

english_section_name: Using Optional Sea Monkey Products

summary: Füttere einen neuen Tank erst einige Tage nach dem Schlüpfen. Gib den Salinenkrebsen eine kleine Menge Wachstumsfutter. Wiederhole das Füttern alle fünf bis sieben Tage. Setz das Füttern aus, wenn das Wasser trüb wird. Achte auf einen dunklen Streifen auf den Salinenkrebsen als Zeichen ihrer Gesundheit. Erhöhe vorsichtig das Füttern.

document: Salinenkrebse beginnen ihr Leben, indem sie sich von den Nährstoffen ihres Eisbeutels ernähren. Kontrolliere die Eier täglich, um zu sehen, ob sie zu schlüpfen angefangen haben. Sobald sie das getan haben, wartest du fünf Tage, bis du anfängst sie zu füttern.  Frisch geschlüpfte Salinenkrebse können extrem klein sein. Stell den Tank an eine gut beleuchtete Stelle und beobachte das Wasser genau auf dünne, helle, sich bewegende Punkte. Verwende eine Lupe, wenn nötig. Wenn die Salinenkrebse nicht innerhalb von 48 Stunden aus ihren Eiern geschlüpft sind, dann stell den Wassertank an einen Ort mit stärkerem Licht. Stell ihn aber nicht direkt in die Sonne, da das zu einer Überhitzung führen kann. Verwende das kleinere Ende des Futterlöffels, um die Nahrung aufzunehmen und gib einen dieser kleinen Löffel voll in den Wassertank. Wenn du keinen Futterlöffel hast, dann versuche einen sauberen Plastikstrohalm als Schöpfkelle zu verwenden. Es ist besser, ihnen zu wenig als zu viel Futter zu geben. Verschiedene Handbücher variieren mit ihren Anleitungen, aber die meisten Salinenkrebswassertanks werden gedeihen, wenn sie in Abständen von fünf bis sieben Tagen gefüttert werden. Erhöhe die Fütterungshäufigkeit oder –menge nur, wenn dein Salinenkrebsbestand viel größer als der Bestand in der Originalverpackung wird und wenn es keine Ablagerungen auf dem Grund des Wassertanks gibt. Wenn das Wasser trüb oder schmutzig aussieht, dann hör auf, die Krebse zu füttern. Warte bis das Wasser wieder klar wird, bevor du neues Futter gibst. Das trübe Wasser wird meistens durch zu viele Algen, Bakterien oder anderen Organismen hervorgerufen, die die Salinenkrebse ersticken, wenn sie weiter zunehmen. Der Verdauungstrakt ausgewachsener Salinenkrebse wird dunkel, wenn er voll ist. Wenn du also eine dunkle Linie im Körper des Salinenkrebses entdeckst, dann isst er wahrscheinlich gut. Wenn du den Streifen nicht siehst, dann zieh es in Erwägung, sie häufiger zu füttern, aber nur, wie es nachfolgend beschrieben wird. Wenn du dir mehr Salinenkrebse zulegst oder der Bestand wächst, dann musst du vielleicht die Nahrungsmenge oder die Häufigkeit des Fütterns erhöhen. Gewöhne sie langsam daran, damit du den Bestand im Wassertank nicht durch Überfütterung tötest. Verringere den Abstand der Fütterungen jeweils um einen Tag und kehre zum alten Fütterungsplan zurück, wenn das Wasser trüb wird oder die Salinenkrebse träge werden oder sich nicht mehr für das Futter interessieren. Alternativ kannst du auch denselben Fütterungsabstand beibehalten, aber zum großen Ende des Futterlöffels wechseln.

english_section_name: Feeding Sea Monkeys from a Kit


summary: Finde eine Gruppe, zu der du gehören möchtest. Beachte die sozialen Normen an deiner Schule. Beobachte deine Gruppe und finde heraus, was ihnen am wichtigsten ist. Mach Sachen, die ihnen zeigen, dass du ähnliche Werte hast. Stelle dich der Gruppe selbstbewusst vor. Tritt einer Sportmannschaft oder einem Verein bei, wo die Gruppe mitmacht.

document: Das werden wahrscheinlich die beliebten „coolen“ Leute sein, aber überlege dir bestimmte Wörter, die diese Gruppe beschreiben.   Das wird dir helfen, dir die Dinge, die du tun musst, um dazuzugehören, besser  vorzustellen und planen zu können.   Verwende diese Vorlage: „ Die beliebten Kids sind __________.  Man könnte sie am besten als __________ beschreiben.  Sie sind gut in  __________ und in ihrer Freizeit machen sie am liebsten_________ .” Der Satz könnte so aussehen: „Die beliebten Kids spielen Fußball und tanzen. Man könnte sie am beste als energetisch, aktiv, körperbezogen und attraktiv bezeichnen. Sie sind gut im Sport, haben viele Freunde und in ihrer Freizeit machen sie am liebsten Party.“ Oder deine Vorlage könnte so aussehen: „Die beliebten Kids singen im Chor und spielen Theater. Man könnte sie am besten als intellektuell, witzig, charismatisch und zurückhaltend beschreiben. Sie sind gut darin, eine Show zu bieten, andere zu unterhalten und die Leute zum lachen zu bringen und in ihrer Freizeit schauen sie am liebsten Filme an.“ Beliebte Gruppen sind von Schule zu Schule unterschiedlich. In deiner Schule sind vielleicht die Sportler am beliebtesten. In einer anderen sind es vielleicht die Umweltbewussten. Geh nicht davon aus, dass die Beliebten sich überall gleich verhalten und die gleichen Sachen mögen. Die Gruppe, zu der du gehören möchtest, gefällt dir vielleicht, weil sie bestimmte Dinge nicht machen, die in deinem Umfeld nicht so beliebt sind.    Die Zielgruppe könnten die Veganer sein und in deiner Schule könnte es „cool“ sein, keine Tiere oder tierischen Produkte zu essen. Du musst dir überlegen, ob du bereit bist, Opfer zu bringen, um die Normen der Gruppe, zu der du gehören möchtest, zu befolgen. Vielleicht liebst du deine T-Bone-Steaks und dein Rührei zu sehr, um dieser Norm zu folgen. Achte auf T-Shirts ihrer Lieblingsbands, die Instrumente oder die Sportgeräte, die sie dabei haben. Belausche sie ein bisschen und finde heraus, welche Themen sie am meisten diskutieren.    Sei vorsichtig, wenn du Gespräche mithörst; es sollte nicht zu offensichtlich sein, sonst wirst du schnell als neugierig gelten. Du musst vielleicht nicht jede soziale Norm der Gruppe befolgen, um akzeptiert zu werden. Vielleicht sind die Leute in dieser Gruppe Veganer, aber der wichtigste Teil ihrer Identität könnte trotzdem etwas anderes sein, wie zum Beispiel ihre Liebe zu Justin Bieber. Wenn deine Gruppe zum Beispiel Schultheateraufführungen liebt, kauf dir eine Karte für eine Aufführung und grüße die Gruppe, wenn du sie dort siehst.   Wenn deine Gruppe Harry Potter liebt, nimm ein Harry Potter-Buch mit in die Schule und lies es dort. Wenn sie gerne bestimmte Farben tragen, trag diese auch. Ähnlichkeit ist bei der Entwicklung einer Freundschaft einer der ersten Schritte. Menschen zu imitieren ist sehr wichtig, wenn es darum geht, sympathisch zu wirken. Andere nachzuahmen ist tatsächlich etwas, das viele Menschen ganz automatisch machen und wir neigen auch dazu, Menschen, die uns nachahmen, besser zu behandeln.    Sei bei deinen Handlungen und dem Kontakt mit den anderen ehrlich. Wenn du etwas für falsch hältst, mach es nicht, nur um dazuzugehören. Vergiss nicht, dass es immer mehrere Dinge gibt, die Menschen wichtig  sind und eine bestimmte Norm oder ein bestimmtes Interesse ist vielleicht für die Gruppe gar nicht so wichtig. Jetzt, wo du eine ungefähre Ahnung hast, was die Interessen und Eigenschaften der Gruppe sind, versuche, sie auf selbstbewusste, nicht schüchterne Weise auf deine Anwesenheit aufmerksam zu machen.    Vergiss nicht, dass Selbstbewusstsein und Forschheit nicht dasselbe sind.  Versuche, nicht zu aufdringlich oder bestimmt zu sein, wenn du neue Bekanntschaften schließt. Das könnte bei zurückhaltenderen Personen nicht gut ankommen. Andererseits solltest du nicht zu schüchtern oder beschämt wirken, wenn du dich extrovertierten, sozial offenen Menschen näherst. In so einem Fall könnte es effektiver sein, dich auf enthusiastische, etwas laute Weise vorzustellen. Anstatt dich vor der ganzen Gruppe vorzustellen, schnapp dir eine Person daraus. Du könntest etwas sagen, wie, „Hallo! Ich bin Cody. Ich glaube, wir beide haben im 2. Semester gemeinsam Englisch. Du bist Astor, oder? Ja, ich finde die Biologiestunde von Prof. Morgan auch wirklich gut.“ Verbringe etwas Zeit mit den Leuten aus der Gruppe, wenn ihr nicht in der Schule, sondern in einer entspannteren Umgebung, seid, sodass du deine Persönlichkeit wirklich zeigen kannst.   Versuche es mit einer Tanzgruppe, falls es an deiner Schule so etwas gibt oder tritt dem Schulball-Organisationkommittee bei. Finde organisierte aber lockere Gelegenheiten, wo du mit deiner neuer Gruppe Zeit verbringen und Spaß haben kannst. Beim Dazugehören geht es nicht nur darum, ähnliche Interessen zu zeigen, sondern echte Verbindungen mit Menschen aufzubauen. Wenn möglich, finde eine Aktivität, bei der ihr als Gruppe Probleme löst und zusammenarbeitet (Sport ist dafür besonders geeignet). Menschen tendieren dazu, sich besonders leicht zu anderen eine Verbindung aufzubauen, wenn sie an einem gemeinsamen Ziel arbeiten.

english_section_name: Learning about a Group

summary: Mach Witze und lächle viel. Mach Leuten in deiner Gruppe ehrliche Komplimente. Konzentriere dich auf die Mitglieder der Gruppe. Nicke, wiederhole, was der andere gesagt hat und verwende oft die Namen von anderen. Äußere eine abweichende Meinung höflich, aber sag anderen nicht, dass sie falsch liegen. Hebe dich von der Masse ab.

document: Lächeln ist ein allgemein verständliches Zeichen der Akzeptanz, und außerdem ist es ansteckend.    Witze zu machen ist in sozialen Kreisen sehr wichtig. Zu lächeln und zu lachen sind Eigenschaften, die alle Menschen vereinen,  ganz egal, was ihre Interessen sind.    Humor macht erwiesenermaßen nicht nur dich selbst glücklich, sondern färbt auch positiv auf andere ab. Menschen mögen die Mitmenschen lieber, die dafür sorgen, dass sie sich gut fühlen.    Dich mit Humor ein bisschen selbst herunterzumachen ist ein toller Weg, um anderen zu zeigen, dass du dich selbst nicht übertrieben wichtig nimmst. Dinge zu sagen, wie „Ich bin so dumm, ich wollte mir heute Morgen eine Frisur machen und hab am Ende ausgesehen wie Cruella Deville.“ Über dich selbst lachen zu können hilft anderen, sich in deiner Gegenwart wohlzufühlen. Versuche, Humor zu vermeiden, der andere abwertet oder sich über sie lustig macht, außer die Atmosphäre ist so, dass es ganz klar als Witz verstanden wird. Mit deinen Freunden Beleidigungsspiele wie „The Dozens“  zu spielen kann ein Erlebnis sein, das euch zusammenschweißt, solange ihr euch auf den Humor konzentriert und nicht darauf, die Gefühle von anderen zu verletzen. Vermeide Spiele, die Beleidigungen beinhalten, mit Leuten, die du nicht gut kennst, da das als unfreundlich und verletzend aufgefasst werden kann. Wenn du Leuten Dinge sagst, die ihnen schmeicheln, werden sie dich wahrscheinlich sympathischer finden.    Achte darauf, dass deine Komplimente ehrlich sind. Irgendwelche nicht ehrlich gemeinten Komplimente zu machen kann einen gegenteiligen Effekt haben und dafür sorgen, dass sich Menschen beleidigt fühlen.    Zum Beispiel, anstatt etwas Allgemeines zu sagen, wie, „Hey Debby, deine Haare sind wundschön!“, versuche es mit, „Hey Debby, ich finde es unglaublich, wie glatt und gesund deine Haare aussehen. Du hast keine gespaltenen Enden!“ Vermeide es, einer Person zu viele Komplimente zu machen. Das ist so ähnlich, wie unehrlich zu sein, da es der Person das Gefühl gibt, dass du ihr aus oberflächlichen Gründen Komplimente machst. Es ist okay, gelegentlich über dich selbst zu reden, aber die meisten Leute lieben es, wenn andere ihnen ihre ganze Aufmerksamkeit widmen.    Damit ist jedoch nicht gemeint, dass du andere öffentlich ins Rampenlicht stellen solltest. Lenke die Aufmerksamkeit nicht zufällig auf Leute deiner Gruppe, wenn mehrere Menschen dabei sind, da das für ruhigere oder schüchternere Personen peinlich sein kann. Lenke stattdessen das Gespräch auf deinen Gesprächspartner, wenn ihr allein seid. Mitgefühl auszudrücken ist ein guter Weg, um den Fokus auf andere Menschen zu lenken. Dinge zu sagen, wie, „Ich kann mir vorstellen, wie du dich fühlst“ oder „Also hat  dir das Konzert gestern Spaß gemacht?“ sind gute Gesprächsstarter, die andere dazu bringen, über sich selbst  zu reden.    Streue zwischen mitfühlenden Aussagen auch persönliche Infos und Meinungen ein. Das hilft, ein Gefühl von Gemeinsamkeiten zu erzeugen und zeigt der anderen Person, dass du wirklich zuhörst. Das alles sind Verhaltensweisen, die den anderen bestätigen und dafür sorgen, dass sie sich in deiner Gegenwart wohlfühlen.    Nicken ist ebenso etwas, das andere tendenziell imitieren. Studien haben gezeigt, dass man leichter etwas zustimmt, wenn man nickt, während man es hört.    Wenn du nickst, während du mit anderen sprichst, ist es sehr wahrscheinlich, dass sie ebenfalls nicken oder dir zustimmen werden. Wieder hole das Gehörte in anderen Worten, nicht Wort für Wort. In deinen eigenen Worten zu wiederholen, was andere gesagt haben, zeigt, dass du aktiv zuhörst. Das Gehörte wortwörtlich wiederzugeben würde jedoch als „papageienhaft“ aufgenommen werden und kann die andere Person beleidigen.    Namen sind für unsere Identität zentral und mit dem Namen angesprochen zu werden, gibt uns das Gefühl, wertgeschätzt zu werden. Daher werden dich Menschen wahrscheinlich sympathischer finden, wenn du ihre Namen sagst. Deine Meinung wird nicht immer mit den anderen übereinstimmen, aber es gibt höfliche Wege, um deine abweichende Meinung auszudrücken. Zu sagen, dass jemand unrecht hat, ist oft unnötig und kann sehr beleidigend sein.   Anstatt zu sagen, „James, du liegst falsch damit, dass du für die Todesstrafe bist!“, frage, „Warum bist du für die Todesstrafe?“. Höre dir die Antwort an und versuche zu verstehen, warum die Person so denkt. Frage, „Warum glaubst du das? Warum hast du das Gefühl, dass das richtig ist?“. Finde eine Gemeinsamkeit mit deinem Gesprächspartner und verwende diese als Ausgangspunkt, um deine Sichtweise des Themas zu erklären.    Zum Beispiel, könntest du sagen: „Ich finde Kriminalität auch schlimm und bin dafür, dass sie bestraft werden sollte, aber...“ Das ist als „Ransberger Pivot“ bekannt und funktioniert, um andere zu überzeugen, weil mit einer Gemeinsamkeit begonnen wird.    Anstatt jemanden geradeheraus zu widersprechen, kannst du die Meinung der Person ändern, ohne dass sie dabei das Gesicht verliert. Jetzt, wo du bereits die Akzeptanz deiner Mitmenschen erlangt hast, definiere dich selbst auf einzigartige Weise, die aber immer noch zur Identität deiner Gruppe passt.    Nur weil du dazugehören möchtest, heißt das nicht, dass du dich nicht durch Exzellenz von der Masse abheben kannst. Wenn du im Junioren-Basketballteam deiner Uni Point Guard bist, trage deine Letterman-Jacke mit Stolz. Menschen fühlen sich zu Menschen hingezogen, die talentiert, aber bescheiden sind. Zeige Stolz, aber sei nicht eingebildet. Anders sein zu wollen ist ein so natürlicher Wunsch wie dazugehören zu wollen. Nur eines dieser Bedürfnisse zu befriedigen und das andere zu ignorieren, wird wahrscheinlich schlimme Folgen haben, daher solltest du ein Gleichgewicht finden, das zu dir passt. Freue dich über das, was dich von anderen unterscheidet, sowie über das, was dich mit ihnen verbindet.

english_section_name: Being Social


summary: Kombiniere deine Netzstrümpfe mit Oberteilen in soliden Farben, um ein Gleichgewicht herzustellen. Wähle Röcke, Kleider und Shorts, die mindestens knielang sind. Trage Netzstrumpfhosen unter zerrissenen Jeans. Wähle schwarze Outfits für einen stylischen, einfarbigen Look. Probiere es mit einer einfarbigen Strumpfhose darunter für einen zweifarbigen Look. Probiere Netzstrümpfe mit Hosen für einen glamourösen Touch. Trage geschlossene Schuhe dazu, um das Outfit abzurunden.

document: Wenn du in Netzstrümpfen elegant aussehen möchtest, besteht die Gefahr, schnell über das Ziel hinauszuschießen. Halte dich deshalb bei der Kleidung mit Mustern zurück und entscheide dich lieber für einfache Oberteile. Somit stehen deine Netzstrümpfe im Mittelpunkt. Trage beispielsweise ein graues Shirt oder eine graue Bluse mit kurzen Hosen oder einem Rock. Wenn du Netzstrumpfhosen trägst, ist es ratsam Unterteile zu tragen, die nicht zu kurz sind. Vermeide beispielsweise Miniröcke oder Hotpants, wenn du auf ein elegantes Outfit aus bist.  Trage beispielsweise deine Netzstrümpfe mit einem knielangen Rock und einer Rüschenbluse, wenn du ins Büro gehst. Trage deine Netzstrümpfe im Sommer mit einem Rock und einem Trägershirt. Wenn du es gern abgerockt und trotzdem chic magst, kannst du deine Netzstrumpfhose unter einer zerrissenen, zerfledderten Jeans tragen. Dieser Look empfiehlt sich, wenn du auf ein Festival oder ein Konzert gehen möchtest oder dich abends mit Freunden in einer Bar triffst. Kombiniere dieses Outfit beispielsweise mit einem einfachen schwarzen T-Shirt. Wenn du ein Outfit in neutralen Farben zusammenstellst, sieht es sehr stylisch aus, wenn alle Kleidungsstücke den gleichen Farbton haben. Vor allem, wenn du Netzstrumpfhosen auf elegante Weise tragen möchtest, da keine farbigen Teile oder Stoffe von dem Strümpfen ablenken können. Trage beispielsweise eine schwarze Bluse mit einem schwarzen Rock und schwarzen Schuhen dazu. Ziehe als Erstes blickdichte Strumpfhosen an und trage darüber deine Netzstrumpfhose. Diese kann farbig oder neutral sein, um einen mehrdimensionalen Look zu kreieren.  Du könntest beispielsweise rote Netzstrümpfe mit weißen Strumpfhosen darunter tragen, wenn du abends ausgehst. Du könntest auch hautfarbene Strumpfhosen unter schwarzen Netzstrümpfen tragen, wenn du es gern ein bisschen raffinierter hättest. Man muss Netzstrümpfe nicht immer nur mit Kleidern oder Röcken tragen. Du kannst sie auch unter Hosen anziehen. Das sieht sehr weiblich aus und du du kannst es sogar im Arbeitsalltag tragen, indem du eine Stoffhose drüberziehst. Auch mit Jeans sind Netzstrümpfe kombinierbar, wenn du gern einen legeren Look hättest. Du könntest beispielsweise zu allen möglichen Anlässen Netzstrümpfe unter Mom-Jeans tragen, egal, ob du mit Freunden ausgehst oder zu einem Date verabredet bist. Wenn du es gern lässig hättest, kannst du Sneakers tragen, Stiefel, wenn du es gern extravagant hast oder High Heels für die glamouröse Variante. Wichtig ist jedoch, dass die Schuhe vorne nicht offen sind, wenn du Netzstrümpfe trägst.  Für einen eleganten Abendlook kannst du beispielsweise schwarze Pumps mit schwarzen Netzstrümpfen und dem kleinen Schwarzen kombinieren. Du kannst deine Netzstrümpfe natürlich auch mit Leinenschuhen, Ballerinas oder Oxfords tragen.

english_section_name: Creating Outfits with Your Fishnets

summary: Entscheide dich für die feinmaschige Variante. Wähle zwischen ovalen, runden oder abstrakt gemusterten Netzstrümpfen aus. Trage farbige Netzstrümpfe zum Ausgehen und an Wochenenden.

document: Netzstrumpfhosen, die feinmaschig gewebt sind, sehen elegant und klassisch aus. Wenn du also ein professionelles Outfit gern mit Netzstrümpfen kombinieren möchtest, solltest du dich für diese Variante entscheiden. Du findest sie heutzutage in Kaufhäusern oder auch in den gängigen Modegeschäften. Halte dich einfach an die simple Regel: Je kleiner das Muster, desto feiner wirkt die Strumpfhose. Es gibt mittlerweile eine endlose Auswahl an gemusterten Netzstrumpfhosen und -strümpfen auf dem Markt. Entscheide dich für die ovale oder rund gemusterte Variante, wenn du es gern klassisch raffiniert hättest oder wähle eine abstrakt gemusterte Strumpfhose, wenn du deinem Outfit gern einen besonderen Pfiff verleihen möchtest. Es ist egal, für welche Variante du dich entscheidest, es lässt sich immer ein eleganter Look kreieren. Wenn du dein Partyoutfit gern ein bisschen aufpeppen möchtest, kannst du es mit blauen, pink- oder lilafarbenen Netzstrümpfen kombinieren. Dabei ist es egal, Damit dein Outfit trotzdem elegant aussieht, empfiehlt es sich, bunte Netzstrümpfe mit neutralen Ober- und Unterteilen zu kombinieren. Dies verleiht dir einen klassischen und erwachsenen Look. Bunte Netzstrumpfhosen zu einem Tagesoutfit lassen dich eher flippig erscheinen.

english_section_name: Choosing Your Fishnets


summary: Lächle! Lehne dich nach vorne. Höre wirklich aufmerksam zu. Halte Blickkontakt. Frage wie andere dich wahrnehmen.

document: Ein freundlicher Gesichtsausdruck ist der erste Schritt, um einen Freund zu gewinnen. Lächle nett, entspannt und aufrichtig, damit es nicht gezwungen aussieht. Wenn deine Körpersprache aufrichtiges Interesse an jemandem zeigt, dann sieht er, dass du nett zu ihm bist. Lehne dich im Sitzen leicht nach vorne und halte die Arme locker seitlich deines Körpers. Wenn du die  Arme verschränkst, dann wirkt das verschlossen und zurückhaltend. Sei im Gespräch präsent, stelle Fragen, um zu zeigen, dass du interessiert bist und zuhörst, und dein Freund merkt, dass er sich bei dir entspannen, dir vertrauen und mit dir sprechen kann. Leute wollen nur, dass man ihnen wirklich zuhört.  Wenn du Leuten Fragen über sie stellst, dann fühlen sie sich besonders. Sieh es wie ein Detektivspiel, bei dem das Ziel ist, so viele Hinweise und Anhaltspunkte wie möglich darüber zu sammeln, wie die Person wirklich ist. So bist du interessierter an der Person und die Person, mit der du sprichst, kann mit dir warm werden. Gute Zuhörer halten in ungefähr 75% des Gesprächs Blickkontakt. Du sollst die Person nicht anstarren, sondern Interesse zeigen. Sieh zwischen die Augen und auf die Nasenbrücke oder einfach nur seitlich auf das Ohrläppchen. Du kannst es nicht jedem rechtmachen, kannst einen Freund aber fragen, wie du unter Leuten wirkst und ob du offen und freundlich oder verschlossen und ausladend wirkst. Du findest vielleicht heraus, dass du unbeabsichtigt die falschen Signale sendest.  Du denkst beispielsweise vielleicht, dass du einen aktiv-zuhörenden Gesichtsausdruck hast, der zeigt, dass du aufmerksam bist, aber für einen Außenstehenden wirkt es als wärst du ernst oder sogar wütend. Wenn du Leuten immer deine Hilfe anbietest, dann willst du damit sicher aufrichtig und freundlich sein, es wird aber vielleicht so wahrgenommen, dass du denkst, deine Freunde können alleine nichts richtig machen. Du erfährst das vielleicht nie, wenn du nicht fragst. Achte auf deine Emotionen und bereite dich darauf vor, dass dein Freund dir erzählt, dass du ganz anders wirkst als du denkst.

english_section_name: Showing You’re Nice Non-Verbally

summary: Sei du selbst. Gib dich bescheiden. Sage seinen Namen. Zeige Mitgefühl. Gib etwas.

document: Leute sind lieber nett zu jemandem, der authentisch, ehrlich und aufrichtig ist. Du musst auch angesichts von Modeerscheinungen und Trends du selbst bleiben, um authentisch zu sein. Es ist ganz normal zu experimentieren und in jedem Alter Neues auszuprobieren, um herauszufinden, was du magst, nicht magst und was dir ein gutes und angenehmes Gefühl gibt. Leute finden Angeber und arrogante Menschen weniger nett als bescheidene Leute. Je mehr du stattdessen andere wertschätzt, desto netter findet dein Freund dich.  Wir wollen andere Leute oft dazu beeinflussen wie wir zu werden. Statt das "Wie gut kann ich mich darstellen?"-Spielchen zu spielen, solltest du lieber ehrlich und aufrichtig zu dir und über dich selbst sein, wenn man dich etwas fragt, aber versuchen die andere Person zum Mittelpunkt zu machen, damit sie sich geschätzt fühlt.  Höre so gut zu, dass du zusammenfassen kannst, was dein Freund sagt. Das zeigt, dass du wirklich zuhörst und das wird deinem Freund gefallen. Für eine Person ist ihr Name das süßeste und wichtigste Geräusch in jeder Sprache. Wenn du ihn sagst, dann kannst du schnell ein Verhältnis und eine Bindung zu der Person aufbauen.  Wenn du während eines Gesprächs den Namen einer Person sagst, dann fühlt sie sich wertgeschätzt und respektiert. Das hinterlässt einen positiven Eindruck. Bitte die Person darum, dir bei der Aussprache zu helfen, wenn der Name schwierig ist. Das muss dir nicht peinlich sein, denn die Person findet es gut, dass sie dir so wichtig ist, dass du fragst. Sei nett zu anderen und offen zur Welt, denn das zieht Leute an.  Mitgefühl und sogar ein wenig Verletzlichkeit zu zeigen hilft jemandem, eine Bindung auf einem intimen und menschlichen Level zu dir aufzubauen.  Zeige Akzeptanz. Es gibt verschiedene Gesellschaftsschichten, Rassen und Orientierungen. Je mehr du jeden Einzelnen akzeptierst, unterstützt und wertschätzt, desto netter sind Menschen zu dir.  Sei höflich, rücksichtsvoll und zeige gute Manieren. Versuche nicht, andere Leute zu reparieren. Wenn er dir seine Probleme erzählt, dann wird dein Freund es wertschätzen, wenn du Fragen stellst, um ihm zu helfen sein Problem zu lösen. Stelle offene Fragen, die mit "wie" oder "warum" beginnen, damit er zum Nachdenken angeregt wird. Sei großzügig und gütig. Selbst wenn keiner zusieht gibt es dir ein besseres Gefühl, wenn du selbstlos bist. Studien zeigen, dass Güte mehr Güte hervorbringt und uns glücklich macht. Es gibt viele Wege, wie du gütig sein kannst. Spende deine Kleidung an Obdachlose. Setz dich zu Senioren und leiste ihnen Gesellschaft. Gewähre jemandem im Straßenverkehr Vorfahrt. Gib jemandem einen Kaffee aus.

english_section_name: Making a Good Impression

summary: Steigere dein Selbstwertgefühl. Sei zu jedem nett. Sei nett, auch wenn du das Gefühl hast, dass du ungerecht behandelt wirst. Du bist nicht verantwortlich dafür, dass andere dich mögen. Versuche nicht alles für jeden zu tun. Erkenne und trenne dich von giftigen Freunden.

document: Leute mögen und respektieren dich eher, wenn du das selbst auch tust. Sei selbstbewusst, nett, authentisch und souverän. Die Theorie der indirekten Wechselwirkung besagt, dass jemand anderes nett zu dir ist, wenn du zu einer Person nett bist, sie zu dir aber nicht. Der Grund ist, dass jemand anderes deine Freundlichkeit bemerkt, ein gutes Bild von dir hat und dir ein gutes Gefühl über dich selbst vermittelt.  Wenn du zu jedem nett bist, dann macht dich das nicht zum Fußabstreifer. Du kannst trotzdem nein sagen, du musst dabei aber nicht gemein sein.   Sei selbstbewusst und nett, aber bestimmt, wenn du nein sagst. Drücke dich knapp aus, sage ehrlich den Grund, aus dem du die Bitte einer Person ablehnst, aber ohne die Erklärung weiter auszuführen. Wenn du denkst, dass dich jemand untergräbt oder nicht freundlich ist, dann denke daran, dass deine Wahrnehmung nur eine Sichtweise auf die Situation ist. Du könntest seine Handlungen auch falsch interpretieren und aufgrund einer falschen Annahme schlecht handeln, was nur zu noch mehr Negativität führt.  Sei beispielsweise nett zu deinem Kollegen, auch wenn du denkst, dass er das Lob für deine Idee bekommen hat. Vielleicht hatte er einen sehr schlechten Tag und hat wirklich vergessen, deinen Namen mit auf die Liste der Beteiligten zu setzen. Finde heraus, warum die Person nicht nett zu dir ist. Wenn du in einer Sackgasse bist, aus der du nicht heraus gelangst, dann kannst du trotzdem nett und freundlich sein und so den rechten Weg beschreiten. Du kannst nur begrenzt beeinflussen, wie andere Leute dich wahrnehmen und musst akzeptieren, dass manche Leute mit dir aus irgendeinem Grund einfach nicht warm werden. Viele erste Eindrücke basieren auf Kompetenz und Herzlichkeit. Es gibt einen Unterschied zwischen freundlich sein und etwas für andere tun müssen. Du musst nicht jedem immer alles rechtmachen. Verbringe mit anderen eine schöne Zeit, statt zu versuchen, ihre Anerkennung zu bekommen, indem du Dinge für sie tust. Du respektierst dich auch mehr als sie es tun. Manchmal ist eine Person nicht das Beste für dich und wird auch ihr Verhalten nicht ändern, egal wie sehr du versuchst nett zu ihr zu sein und ihr Freund sein willst. Halte dich an Freunde, die dich unterstützen und dir ein gutes Gefühl geben und trenne dich von Tyrannen und giftigen Freunden.  Überlege, ob die Person dich runterzieht, Witze auf deine Kosten macht und ob du dich glücklich oder traurig in ihrer Anwesenheit fühlst. Wenn du dich mit der Person unglücklich fühlst, dann ist sie keine gute Wahl, um dein Freund zu sein. Trenne dich von dieser Person, nimm keinen Kontakt mehr auf und bemühe dich lieber um gesunde Freundschaften. Sei freundlich, höflich und nett, wenn du die Person nicht meiden kannst und sprich bei anderen nicht schlecht über sie.

english_section_name: Nurturing Your Self-Respect


summary: Wasche deine Hände bevor du beginnst. Bringe Wasser in der Mikrowelle oder auf dem Herd zum Kochen. Weiche deine Ohrringe 20 Minuten lang im heißen Wasser ein. Nimm die Ohrringe aus dem Wasser und schrubbe sie mit einer Zahnbürste ab. Lasse die Ohrringe auf einem sauberen Handtuch trocknen.

document: Wenn du deine Hände vorher wäschst, kannst du beim Reinigen deiner Ohrringe keine weiteren Keime verbreiten. Halte deine Hände unter warmes Wasser und schäume sie dann 20 Sekunden lang mit Handseife ein. Spüle sie erneut ab und trockne sie mit einem sauberen Handtuch ab. Achte darauf, dass du auch deine Fingerzwischenräume und deine Handgelenke wäschst. Das Reinigen deiner Ohrringe mit heißem Wasser ist perfekt, wenn du keine Reinigungsmittel hast und dein Schmuck einfach nur mehr glänzen soll. Gieße zu Beginn ein oder zwei Tassen Wasser in einen Topf und bring es zum Kochen.  Du kannst das Wasser auch in einem Becher in der Mikrowelle erhitzen. Beginne damit, es eine Minute und 30 Sekunden lang zu erhitzen, überprüfe es dann und erhitze es bei Bedarf weiter. Das Reinigen mit heißem Wasser wird deine Ohrringe nicht ganz so sauber machen wie eine Lösung, aber es ist eine gute Methode, wenn du wenig Reinigungsmittel hast. Nimm das Wasser vom Herd und lege deine Ohrringe hinein. Lasse sie etwa 20 Minuten lang im Wasser liegen, um sie zu reinigen.  Das heiße Wasser tötet Keime ab und löst den Schmutz von der Oberfläche deiner Ohrringe. Heißes Wasser ist sicher für alle Ohrringe. Wenn du Kunststoffohrringe reinigst, kannst du etwa eine Minute warten, bis sie abgekühlt sind, bevor du sie einsetzt. Nimm die Ohrringe mit einem Löffel oder mit der Hand heraus, wenn das Wasser kühl genug ist. Schrubbe sie nacheinander vorsichtig mit einer alten Zahnbürste ab, um den restlichen Schmutz zu entfernen. Spüle die Ohrringe mit warmem Wasser ab, wenn du fertig bist. Lasse die Ohrringe einige Minuten lang liegen oder bis sie trocken sind. Du kannst sie auch mit dem Handtuch abtupfen, um überschüssige Wassertropfen zu entfernen. Berühre sie, um zu sehen, wann sie trocken sind und wann du sie weglegen oder tragen kannst.

english_section_name: Washing Earrings with Hot Water

summary: Wasche deine Hände Tränke einen Wattebausch mit Wasserstoffperoxid. Tupfe den Wattebausch über den gesamten Ohrring, um ihn zu reinigen. Tauche den Ohrring in Wasserstoffperoxid ein, um eine stärkere Reinigung zu erzielen. Lasse sie ein paar Minuten trocknen.

document: , um nicht noch mehr Bakterien zu verbreiten. Halte deine Hände unter warmes Wasser und schrubbe sie dann mit Handseife. Vergiss deine Fingerzwischenräume und deine Handgelenke nicht und wasche deine Hände mindestens 20 Sekunden lang. Trockne sie danach mit einem sauberen Handtuch ab. Wenn du deine Hände gründlich wäschst, werden die Ohrringe nicht noch mehr verschmutzt, bevor du mit der Reinigung beginnst. Wasserstoffperoxid ist hervorragend geeignet, um Bakterien abzutöten und den Glanz deiner Ohrringe wieder herzustellen. Um es zu verwenden, lege einen Wattebausch, ein Wattestäbchen oder ein Wattepad über die Öffnung deiner Wasserstoffperoxidflasche. Kippe die Flasche dann um, um die Watte zu befeuchten. Achte darauf, dass der Wattebausch in alle Ecken und Kanten des Ohrrings gelangt. Putze jeden Ohrring ein paar Minuten lang und füge bei Bedarf mehr Wasserstoffperoxid hinzu. Spüle sie dann in einer Schüssel mit Wasser ab. An manchen Ohrringen kann sich Watte verfangen und lästige Fussel hinterlassen. Um dies zu vermeiden oder einfach eine gründlichere Reinigung zu erzielen, lasse deine Ohrringe fünf bis zehn Minuten in einem kleinen Becher mit Wasserstoffperoxid einweichen. Spüle sie anschließend in einer Schüssel mit Wasser ab. Wenn du deine Ohrringe gereinigt hast, lege sie zum Trocknen auf ein sauberes Tuch. Berühre sie ein paar Mal, um zu überprüfen, ob sie trocken sind und lege sie dann weg oder trage sie, wenn sie fertig sind.

english_section_name: Sanitizing with Hydrogen Peroxide

summary: Reinige Diamanten mit Spülmittel und warmem Wasser, um Verfärbungen zu vermeiden. Reinige Silberohrringe mit warmem Wasser und Backsoda. Verwende milde Seife und Wasser, um Perlenohrringe zu reinigen. Entferne mit einem Zahnstocher Schmutz von geschliffenen Edelstein-Ohrringen.

document: Mische einen Teelöffel (5 ml) Spülmittel mit einer Tasse warmem Wasser und lasse deine Diamantohrringe drei bis vier Minuten einweichen. Nimm sie mit einem Löffel heraus und bürste sie dann vorsichtig mit einer weichen Zahnbürste ab. Lege sie weitere ein bis zwei Minuten in die Mischung und lege sie dann in eine Schüssel mit kaltem Wasser, um sie abzuspülen. Lasse sie auf einem sauberen Handtuch trocknen. Um Silberohrringe zu reinigen, lege zunächst eine Glasbackform mit Zinnfolie mit der glänzenden Seite nach oben aus. Lege die Ohrringe auf die Zinnfolie und fülle die Form mit warmem Wasser, bis die Ohrringe bedeckt sind. Streue Backsoda hinein, bis die Ohrringe zu sprudeln beginnen und lasse sie dann eine Stunde lang einweichen. Spüle sie in einer Schüssel mit sauberem Wasser ab und trockne sie mit einem weichen Tuch ab.  Es ist wichtig, Silberohrringe richtig zu reinigen, da sie ihren Glanz verlieren und stumpf und alt aussehen können, wenn sie schmutzig werden. Mit dieser Methode kannst du mehrere Silberohrringe auf einmal reinigen. Mische lauwarmes Wasser mit ein paar Tropfen milder Spülmittel. Tauche ein weiches Reinigungstuch hinein und wische damit vorsichtig deine Perlenohrringe ab. Lasse sie auf einem Handtuch an der Luft trocknen, bevor du sie weglegst.  Vermeide die Verwendung von aggressiven Chemikalien zur Reinigung von Perlenohrringen, da diese normalerweise empfindlich sind. Wische deine Perlen nach jedem Tragen mit einem weichen Tuch ab, damit sie sauber bleiben. Schmutz kann sich in den Ecken von geschliffenen Edelstein-Ohrringen sammeln, so dass es schwierig ist, sie abzuwischen. Verwende stattdessen ein angespitztes Streichholz oder einen Zahnstocher, um ihn herauszuziehen und entferne den Schmutz langsam und vorsichtig. Du kannst auch versuchen, den Zahnstocher in ein Tuch zu wickeln, um eine weichere Spitze zu erhalten. Es ist aber möglicherweise nicht so effektiv, um in engere Räume zu gelangen.

english_section_name: Deep-Cleaning Gold, Silver, and Stones


summary: Fülle eine kleine Wanne mit warmem Wasser. Tauche deine Füße ins Wasser. Wasch deine Füße. Trockne deine Füße. Entsorge das Wasser. Trimme deine Zehennägel.

document: Passe die Temperatur an deine Komfortzone an und überprüfe die Temperatur mit deiner Hand oder deinem Handgelenk. Tue dies nicht mit deinen Füßen, da deine Füße weniger empfinden können. Achte darauf, die Temperatur warm zu halten, aber nicht heiß. Gib mildes Geschirrspülmittel oder Seife in das Wasser. Wirble das Wasser, bis du eine Schaumschicht auf der Oberfläche siehst.  Verwende eine Wanne, die groß genug ist, um genug Platz für deine Füße zu haben. Du kannst auch ein Stück Seife als Alternative zu Flüssigseife verwenden. Wenn du Diabetes (oder einen anderen ähnlichen Gesundheitszustand) hast, achte darauf, dass du die Temperatur des Wassers mit deinem Handgelenk und nicht mit einem Teil deiner unteren Extremitäten überprüfst. Um deine Füße richtig zu reinigen, musst du sie in der Seifenlauge einweichen. Setze dich auf einen Stuhl und stellen deine Füße vorsichtig in die Wanne, bis sie den Boden erreichen und/oder ganz unter Wasser liegen.  Wenn sich Schmutz an den Füßen angesammelt hat, lasse sie mindestens fünf Minuten einweichen. Wische alles Wasser auf, das aus der Wanne spritzt, um Verletzungen durch Ausrutschen zu vermeiden. Das tägliche Waschen der Füße verhindert Fußgeruch und Infektionen. Verwende ein Handtuch, einen Luffa oder einen Schwamm, um den Schmutz zu entfernen, damit deine Füße strahlend sauber bleiben. Wenn sich Schmutz angesammelt hat, musst du etwas härter schrubben und mehr Seife verwenden.  Weiche dein Handtuch, deinen Luffa oder Schwamm im Wasser ein und wringe es aus, damit es feucht, aber nicht getränkt ist. Schrubbe jeden Fuß sanft und richte deine Aufmerksamkeit auf die Fußsohle, die Zehenzwischenräume und unter die Zehennägel. Spüle das Handtuch zwischen den Füßen aus. Wenn du ein Stück Seife benutzt, schäumst du es auf und gibst Seife auf beide Füße. Wenn du bemerkst, dass das Wasser sehr schmutzig ist, entsorge es und hole frisches Wasser, um die Seife abzuspülen. Überschüssige Feuchtigkeit an den Füßen und zwischen den Zehen kann das Wachstum von Bakterien und Pilzen fördern. Um Infektionen zu vermeiden, ist es wichtig, die Füße so trocken wie möglich zu halten. Das Trocknen nach dem Waschen verhindert auch die Bildung von neuem Schmutz an den Füßen.  Tupfe deine Füße mit einem sauberen Handtuch trocken, anstatt zu rubbeln, besonders wenn du eine Krankheit wie Diabetes hast.  Achte darauf, die Zehenzwischenräume zu trocknen, denn das ist ein üblicher Ort für Pilz- und Bakterienwachstum. Wenn deine Füße sauber sind, entsorge das schmutzige, seifige Wasser. Die Seife ist ungiftig und kann in den Abfluss gegossen oder im Freien entsorgt werden.  Schütte den Inhalt der Wanne in den Abfluss oder draußen in den Garten. Um Verletzungen zu vermeiden, achte darauf, dass der Boden trocken ist, wenn du fertig bist. Während du deine Füße wäschst, hast du vielleicht bemerkt, dass deine Fußnägel zu lang sind. Richtig getrimmte Nägel verhindern überwachsene Zehennägel und die Ansammlung von Schmutz unter den Nägeln.  Achte darauf, dass du eine Zehennagelschere verwendest und keine normale Schere. Trimme den Nagel gerade, so dass er direkt über dem Zeh liegt. Die Nägel zu kurz zu schneiden, kann zur Entwicklung von eingewachsenen Zehennägeln führen.  Feile alle spitzen Kanten mit einer Nagelfeile ab.

english_section_name: Washing Your Feet in a Tub

summary: Schalte die Brause ein und schäume dich ein. Wasch deine Füße. Trockne deine Füße. Trimme deine Zehennägel.

document: Füge das Waschen deiner Füße zu deiner täglichen Routine hinzu. Die tägliche Reinigung verhindert Fußgeruch und Infektionen. Stelle die Wassertemperatur so ein, dass sie deinem Komfort entspricht und steige mit den Füßen in die Wanne.  Hole dir einen Waschlappen/Luffa, mache ihn nass und wringe ihn aus, damit er feucht ist, aber nicht getränkt. Verwende ein Stück Seife oder gieße etwas Duschgel auf den angefeuchteten Waschlappen/Luffa. Verreibe den Waschlappen, bis sich Schaum bildet. Verwende ein Handtuch, einen Luffa oder einen Schwamm, um den Schmutz zu entfernen. Wenn sich Schmutz angesammelt hat, musst du etwas härter schrubben und mehr Seife verwenden.  Schrubbe jeden Fuß sanft mit deinem Waschlappen/Luffa und konzentriere deine Aufmerksamkeit auf die Fußsohle, die Zehenzwischenräume und unter die Zehennägel. Spüle das Handtuch, den Luffa oder den Schwamm zwischen den einzelnen Füßen aus. Füge bei Bedarf mehr Seife hinzu. Entferne Schaum oder Rückstände, indem du deine Füße gründlich abspülst. Schalte das Wasser ab und steige aus der Wanne. Überschüssige Feuchtigkeit an den Füßen und zwischen den Zehen kann das Wachstum von Bakterien und Pilzen fördern. Um Infektionen zu vermeiden, ist es wichtig, die Füße so trocken wie möglich zu halten. Das Trocknen nach dem Waschen verhindert auch die Bildung von neuem Schmutz an den Füßen.  Nimm deine Füße aus der Wanne und tupfe (nicht rubbeln) sie mit einem sauberen Handtuch trocken. Das ist besonders wichtig, wenn du eine Krankheit wie Diabetes hast.  Achte darauf, deine Zehenzwischenräume zu trocknen, da dies ein üblicher Ort für Pilz- und Bakterienwachstum ist.  Wenn du Diabetiker bist, trage Fußcreme auf, um Schwielen und Risse zu vermeiden. Verteile aber keine Creme zwischen den Zehen. Während du deine Füße wäschst, hast du vielleicht bemerkt, dass deine Fußnägel zu lang sind. Richtig getrimmte Nägel verhindern überwachsene Zehennägel und die Ansammlung von Schmutz unter den Nägeln.  Achte darauf, dass du eine Zehennagelschere verwendest und keine normale Schere. Trimme den Nagel gerade, so dass er direkt über dem Zeh liegt. Ein zu kurzes Schneiden der Nägel kann zur Entwicklung von eingewachsenen Zehennägeln führen.  Feile alle spitze Kanten mit einer Nagelfeile weg.

english_section_name: Washing Your Feet in the Shower