summary: Probiere neue Dinge aus. Entscheide, was dir wichtig ist. Grenze deinen Fokus ein. Stelle Recherchen an. Setze dir Ziele.

document: Du weißt eventuell nicht, was deine Träume sind oder sie sind vielleicht vage und gehaltlos. Das ist in Ordnung! Neue Dinge auszuprobieren ist eine großartige Möglichkeit, Dinge, die du liebst, zu entdecken. Es kann dir dabei helfen, Bekanntschaft mit Menschen und Vorstellungen zu machen, die beim Erfüllen deiner Träume wichtig sein werden.  Probiere Dinge aus, die du normalerweise vielleicht nicht tust. Wenn deine Vorstellung eines perfekten Nachmittags darin besteht, zuhause zu sitzen und ein Buch zu lesen, dann probiere an einem Nachmittag stattdessen einmal aus, eine Wanderung zu machen oder einen Kochkurs zu belegen. Je mehr Dinge du ausprobierst, desto wahrscheinlicher wirst du die Dinge finden, die wirklich dein Interesse wecken. Du kannst von bestimmten Dingen einen guten Eindruck bekommen, wenn du dich ehrenamtlich in einer Organisation, die dich interessiert, engagierst. Das Ehrenamt ist eine großartige Möglichkeit, ohne zu große Erwartungen Erfahrungen zu sammeln. Es ist schwer, zu wissen, wie du einen Traum erfüllen sollst, wenn du nicht vollkommen sicher bist, was genau du erreichen willst. Denke stark darüber nach, was du liebend gerne tust, wofür du eine Leidenschaft hast und was dich nährt. Dies ist die Zeit, wenn du vage und unspezifisch sein darfst. Siehe es als Brainstorming an.  Überlege, was dir ein Gefühl der Erfüllung schenkt. Vor einem Publikum zu singen? Die Wale zu retten? Das Vermitteln von Wissen oder das Lesen von riesigen Stapeln von Büchern? Oder ist es das Erkunden von Volksmusik? Denke darüber nach, wo du lieber wärst, wenn du auf der Arbeit oder in der Schule bist. Wenn es keine Hindernisse oder keine Möglichkeit des Scheiterns gäbe, was würdest du dann gerne machen? Schaffe dir Raum, um diese Ideen zu durchdenken. Auch wenn es toll ist, Dinge mit anderen Menschen auszuprobieren und Andere zu fragen, was du ihrer Meinung nach genießt: Tue Dinge alleine, damit du sie vollständig erfahren kannst und selbst entscheiden kannst, ob sie zu deinen Vorstellungen deiner Träume passen.. Wenn du einmal grobe und auf eine Weise vage Vorstellungen darüber hast, was du tun möchtest, ist es an der Zeit, deinen Fokus einzugrenzen, damit du diese Träume wirklich erreichen kannst. Je spezifischer du bist, desto einfacher wird es sein, eine Zeitachse und Ziele festzulegen, um deinen Traum zu erfüllen.  Denke daran, dass die Erfüllung deines Traums auf Arten zustande kommen kann, die du nicht erwartest. Wenn es zum Beispiel dein Traum ist, Musik zu machen, dann nutzt du deine Fähigkeit, Musik zu machen vielleicht für unterprivilegierte Kinder oder um sterbenskranken Menschen ihr Leben zu erleichtern, anstatt auf großen Veranstaltungen aufzutreten.  Du musst deinen Traum nicht zwangsläufig in einen Job verwandeln. Du kannst deinen Traum neben deinem Job leben (indem du zum Beispiel ehrenamtlich für eine Umweltschutzgruppe aktiv bist). Dein Traum könnte es sein, den höchsten Berg auf jedem Kontinent zu besteigen oder an einem 10-Kilometer-Rennen teilzunehmen. Und wie immer, kannst du mehr als einen Traum haben. Schließlich geben sich die meisten Menschen nicht mit einem Traum zufrieden, sondern arbeiten an der Erfüllung mehrerer Träume. Wenn du einmal eine Vorstellung, oder mehr als eine Vorstellung davon hast, welche Träume du realisieren möchtest, ist es an der Zeit, dich damit zu beschäftigen, wie du sie erreichen kannst. Wenn du den Sprung wagst und deine Träume versuchst zu realisieren, ohne die besten Möglichkeiten dafür zu erkunden, dann ist es wahrscheinlicher, dass du das Momentum verlierst und nicht erfolgreich bist.  Sprich mit jemandem, der die Sache, die du erreichen willst, schon erreicht hat. Wenn du zum Beispiel den höchsten Berg auf jedem Kontinent besteigen möchtest, dann liest du vielleicht die Autobiographien oder Tagebücher der Menschen, die diese Berge bestiegen haben. Du versuchst vielleicht sogar, mit einigen von ihnen in Kontakt zu treten, um herauszufinden, ob sie irgendwelche Tipps haben, die dir helfen, mit größerer Wahrscheinlichkeit erfolgreich zu sein. Beschäftige dich damit, was du tun müssen wirst, um deine Träume zu realisieren. Wenn es dein Traum ist, an einem 10-Kilometer-Rennen teilzunehmen, dann wirst du dich damit beschäftigen müssen, welches Training du brauchst und welche Zeit du erreichen musst. Wenn es dein Traum ist, Archäologe zu werden, dann wirst du herausfinden müssen, welche Art von Voraussetzungen dein spezielles Gebiet erfordert, welche Schulbildung, beziehungsweise welche Art von Ausbildung nötig ist. Lass dich nicht davon entmutigen, wenn es so aussieht, als würde dein Traum eine Menge harter Arbeit und/oder Geldbedarf mit sich bringen. Das bedeutet nicht, dass es nicht möglich ist und wenn du schon am Anfang entmutigt bist, wirst du deinen Traum nie erreichen. Die meisten Menschen erreichen ihre Ziele nicht, weil sie sich selbst mit Sorgen über Geld oder Zeit sabotieren. Wenn du einmal eine Vorstellung davon hast, was deine Träume erfordern, dann wirst du dir spezifische Ziele und Zeitrahmen setzen müssen, welche dir dabei helfen, auf dem richtigen Weg zu bleiben. Das bedeutet nicht, dass sich die Dinge nicht verändern werden. Du wirst noch immer flexibel sein müssen, aber es wird dir eine gute Vorstellung davon geben, welche Art von Arbeit, Geld und Zeit gebraucht werden wird.  Mache eine Liste von Zielen, sowohl große als auch kleine: Wenn es zum Beispiel dein Ziel war, ein Archäologe zu sein, dann könnte deine Liste mit Zielen vielleicht so aussehen "schreibe Abschlussarbeit, lerne Griechisch und Latein, beende einen grundständigen Studiengang in Geschichte und Archäologie, werde in ein gutes Graduate-Programm aufgenommen, promoviere mit speziellem Fokus auf das Leben in kleinen römischen Dörfern, gehe auf eine archäologische Ausgrabung, erarbeite dir deine eigene Ausgrabung, finde einen Job in einem Museum." Entwickle eine Zeitachse. Auf dieser Zeitachse sind die großen und kleinen Ziele eingetragen. Um beim obigen Beispiel zu bleiben: die kleinen Ziele sind vielleicht Dinge wie das Abgeben wichtiger Abhandlungen oder das Schreiben deines Lebenslaufs. Die großen Ziele wären Punkte, wie deinen Bachelor zu machen, oder die Teilnahme an einer archäologischen Ausgrabung, um herauszufinden, ob das wirklich das ist, was tun möchtest oder ob du eigentlich Historiker oder Professor sein willst. Man kann es nicht oft genug sagen: Die Dinge werden sich verändern. Du wirst flexibel sein müssen. Es wird vielleicht letztendlich so kommen, dass du die Zeit unterschätzt, die es braucht, um deine Ziele zu erreichen oder du erkennst vielleicht auf halbem Wege, dass du eigentlich etwas anderes tun willst. Das ist in Ordnung! Das Ziel ist, dass du dich letztendlich erfüllt fühlst.

english_section_name: Laying the Groundwork

summary: Eliminiere Negativität. Lerne stetig. Lerne aus deinen Fehlern. Investiere harte Arbeit. Bitte um Hilfe.

document: Negatives Denken ist eines der größten Hindernisse für das Erreichen deiner Ziele. Wenn du dauernd darüber nachdenkst, dass du nicht das hast, was du brauchst oder dass deine Träume zu weit weg sind, dann wirst du sie nicht erreichen.  Wenn negative Gedanken in deinen Geist eindringen, nehme sie zur Kenntnis und schicke sie weg. Wenn du zum Beispiel denkst „Ich werde nie mein Ziel erreichen, mit 30 eine Buchveröffentlichung vorweisen zu können“, nimm den Gedanken zur Kenntnis und verändere ihn zu: Ich arbeite hart dafür, mit 30 ein Buch zu veröffentlichen, aber wenn das nicht passiert, bedeutet das nicht, dass ich ein Versager bin“. Vergleiche dich nicht mit Anderen und auch nicht damit, ob sie ihre Träume erreichen. Es wird immer Leute geben, die näher am Erfüllen ihrer Träume dran sind, als du es bist. Respektiere sie für die Arbeit, die sie in ihre Träume gesteckt haben und konzentriere dich darauf, Arbeit in deine eigenen Träume zu stecken. Eliminiere Menschen aus deinem Leben, die versuchen, deine Träume platzen zu lassen. Kindern wird von frühester Kindheit an gesagt, dass sie dies und das nicht tun können. Ignoriere diese negativen Stimmen. Zum Beispiel: Wenn du als Kind ins Weltall wolltest, dann kannst du das erreichen. Es ist harte Arbeit, aber es ist definitiv möglich, wenn du harte Arbeit in das Erreichen dieses Traums steckst. Je mehr du deinen Verstand schärfst, desto einfacher wird es sein, Hindernisse zu überwinden und deine Träume zu erreichen. Lernen muss nicht nur das Lernen aus einem Buch oder das Lernen in der Schule sein. Es kann Kochen, das Reparieren von Autos oder das Erlernen einer neuen Sprache sein.  Du kannst online kostenlose Kurse für alle möglichen Themen, einschließlich Sprachen, finden. Programme wie Open University bieten kostenlosen Online-Unterricht an, von Themen wie Mediävistik bis hin zu Mathematik und Naturwissenschaften. Büchereien, Museen und Universitäten haben oft kostenlose oder mit minimalen Gebühren bedachte Vorlesungen zu allen möglichen Themen. Selbst wenn du nicht viel über das Thema weißt oder noch nichts davon gehört hast, probiere eine Vorlesung aus. Vielleicht entdeckst du eine neue Leidenschaft oder einen neuen Traum. Je schärfer und gesünder du dein Gehirn erhältst, desto wahrscheinlicher ist es, dass du den Antrieb und die mentale Fähigkeit hast, deine Träume zu erfüllen. Menschen, die ständig lernen, neigen dazu, einfacher kreative Lösungen für Probleme zu finden, die vielleicht auf ihrem Weg auftauchen. Anstatt das Gefühl zu haben, dass du eine Sackgasse erreicht hast, wenn du einen Fehler machst, untersuche, was schief gelaufen ist. Wann immer eine Art von "Misserfolg" passiert, ist dies eine Möglichkeit, herauszufinden, was du vielleicht das nächste Mal in so einem Fall tun wirst. Fehler sind gute Lehrer und du wirst auf deinem Weg nicht immer in der Lage sein, sie zu vermeiden.  Schaffe etwas Distanz zu dem Fehler, bevor du ihn näher untersuchst. Es ist eine absehbare Reaktion nach einem Fehler, sich zu schämen, den Fehler zu verbergen oder zu vergessen, dass er passiert ist. Wenn du dir selbst Zeit für Abstand gegeben hast, macht es dir das einfacher, dir den Fehler noch einmal anzuschauen und deutlich zu sehen, was schief gelaufen ist. Zum Beispiel: Sagen wir mal, du hast wirklich hart dafür gearbeitet, ein Buch in einem Verlag zu veröffentlichen. Du hast ein Buch geschrieben, es wieder und wieder überarbeitet, es ein paar Leuten gegeben und diese um Vorschläge gebeten. Dann, nach all der harten Arbeit, hat der Verlag das Buch abgelehnt. Schau dir deine Arbeit an. Hat sie zum Verlag gepasst? War das Anschreiben oder die Zusammenfassung weniger gut als herausragend? Gibt es Raum für Verbesserungen in deinem Manuskript? Diese Fragen mit wachsamen Augen zu beantworten, wird dein Manuskript und das Begleitmaterial beim nächsten Mal besser machen. Träume erfüllen sich unglücklicherweise nicht von alleine. Du wirst Arbeit hineinstecken müssen, um die Dinge zu erreichen, die dir wichtig sind. Das bedeutet üben und es bedeutet, dich selbst nach draußen zu wagen, Fehler zu machen und aus ihnen zu lernen.  Denke daran, dass Menschen, die den Anschein erwecken, plötzlich Glück zu haben, hinter den Kulissen normalerweise eine Menge Arbeit investiert haben. Sie haben mit den Menschen, die ihnen helfen können, Networking betrieben, sie haben ihr Handwerk wieder und wieder geübt, sie haben Fehler gemacht und Dinge ausprobiert. Man sieht nicht viel davon, denn es ist der Erfolg, den die Leute bemerken. Bedauere nicht die Stunden, die du zur Verwendung deines Zieles aufwendest. Wenn du jedoch das Gefühl hast, dass du nicht länger Spaß an dem hast, was du tust (es gibt bei jedem Traum immer schwierige Aspekte), dann ist es vielleicht an der Zeit, in dich reinzuspüren. Du musst vielleicht einen anderen Traum finden. Niemand, der etwas erreicht hat, hat dies alleine geschafft. Es gab immer Menschen, die ihm/ihr geholfen haben, Ideen einen Raum zu geben, die ihn oder sie zum Fußballtraining gefahren haben oder seine/ihre Anstrengungen von der Seitenlinie angefeuert haben. Wenn du versuchst, etwas dir Wichtiges zu erreichen, dann bitte um Hilfe.  Zum Beispiel: Wenn das Manuskript abgelehnt wurde, dann gehst du vielleicht zu jemandem, dessen Meinung du vertraust und von dem du weißt, dass er ehrlich mit dir sein wird. Habe keine Angst, diese Person zu bitten, durch dein Manuskript zu gehen und die Schwachstellen herauszusuchen. Das wird dein Schreibfähigkeiten verbessern. Bitte jemanden, den du bewunderst (ob du ihn kennst oder nicht) um Tipps dazu, wie sie das erreicht haben, was sie haben. Die meisten Menschen, die näher an der Erfüllung ihres Traums sind, haben für diejenigen, die sich noch auf dem Weg befinden, gute Ratschläge.

english_section_name: Developing a Positive Perspective

summary: Stelle Kontakt zu Anderen her. Bewältige Hindernisse. Sei realistisch. Bleibe motiviert. Gehe Risiken ein.

document: Menschen, die ihre Träume erfüllen, haben eine starke Basis. Das bedeutet Menschen, die dir helfen, wenn du fragst, Menschen, die dich ermutigen, Menschen, die als Mentor fungieren können und so weiter. Ohne dich mit Leuten zu verbinden, wird es sehr viel unwahrscheinlicher sein, die Gelegenheiten zu bekommen, die eine Gemeinschaft mit sich bringt.  Networking ist eine wichtige Methode, durch die Dinge geschehen können. Networking kann zu einem Job führen, dazu, dass dein Buch veröffentlicht wird oder du einen neuen Traum entdeckst. Ziehe Nutzen aus Gelegenheiten, neue Leute in deinem ausgewählten Bereich zu treffen. Wenn zum Beispiel in deiner Stadt ein Treffen von Journalisten stattfindet und es dein Traum ist, ein Journalist zu sein, stelle sicher, dass du dort hingehst und mit Menschen sprichst.  Siehe jede Interaktion als Gelegenheit. Du hast keine Vorstellung, wo deine nächste Verbindung vielleicht herkommt. Es kann die Frau sein, die du im Flugzeug getroffen hast, es könnte dein Boss auf der Arbeit sein. Sprich mit Menschen, lasse sie wissen, wofür du dich interessierst und achte darauf, das Interesse zurückzugeben, indem du Aufmerksamkeit darauf lenkst, wer sie sind und was sie machen. Baue eine Gemeinschaft auf. Das bedeutet, dass du eine starke Unterstützergruppe hast, was es dir leichter macht, wenn du Rückschläge erleidest, während du deine Träume erfüllst. Es bedeutet, dass du dich – während du dich auf deine Träume fokussierst – den Fokus auch darauf legst, dich mit anderen Menschen auf persönlicher Ebene zu verbinden. Niemand, der jemals versucht hat, seine Träume zu erfüllen, hat das als Trittbrettfahrer geschafft. Es gibt viele Hindernisse, die auftreten können. Wenn du vorbereitet und flexibel bist, kann dir das sehr helfen, wenn du es mit ihnen zu tun bekommst.  Eine der Hindernisse auf dem Weg zur Erfüllung deiner Träume ist das Bedürfnis, alles perfekt zu machen. Durch Perfektionismus wird es unwahrscheinlicher, dass du jemals mit dem Erfüllen deiner Träume beginnst. Perfektionismus ist normalerweise eine Ausrede für Aufschieberei. „Ich werde warten, bis ich befördert werde ...“, „Ich werde warten, bis die Kinder erwachsen sind ...“, „Ich kann nicht anfangen, bevor ich genau weiß, was ich tue ...“. Ein anderes Hindernis ist Angst. Du hast Angst zu scheitern, du hast Angst, dass du irgendwann feststellst, dass es im Grunde genommen nicht das ist, was du wolltest, du hast Angst davor, dass andere Menschen denken, deine Träume seien dumm. Das Loslassen von Angst ist das Gleiche wie das Loslassen von Kontrolle. Du kannst nicht kontrollieren, wie Menschen über dich denken, du kannst nicht kontrollieren, wie du dich in einem Jahr fühlen wirst, du hast keine Vorstellung davon, was die Zukunft für dich bereithält. Wenn du merkst, dass diese Ängste dich zwanghaft verfolgen, richte deine Aufmerksamkeit auf die nächste Aufgabe, ohne über dieses überwältigende Ganze nachzudenken. Andere Hindernisse, die du nicht vorhersehen kannst, können auftauchen. Frage dich selbst, was du brauchst, um dieses Hindernis zu überwinden? Was passiert, wenn du es nicht überwindest? Wie kam dieses Hindernis zustande? Wenn es bei der Lösung dieses Hindernisses keine Einschränkungen  gäbe, was würdest du tun? Diese Fragen können dir helfen, kreative Lösungen für Probleme zu finden. Das bedeutet nicht, dass du die Erlaubnis hast, negativ zu sein. Negativ, beziehungsweise realistisch zu sein sind zwei verschiedene Paar Schuhe. Negativ zu sein, heißt zu denken, dass du deine Träume nicht erfüllen kannst. Realistisch zu sein, bedeutet, dass du weißt, dass es eine Weile dauern könnte und du auf dem Weg Hindernissen begegnen wirst.  Zum Beispiel: Anstatt deinen Job zu kündigen und nach Los Angeles zu fliehen, um sofort Schauspieler zu werden, probiere Schauspielkurse aus und vielleicht eine Schauspielschule, um zu sehen, ob es das ist, was du wirklich tun willst. Arbeite und spare etwas Geld, damit du wirklich ein Sicherheitsnetz für potenzielle, zukünftige Probleme hast. Realistisch zu sein heißt nicht, dass du Hindernisse oder Perfektionismus als Entschuldigung für Aufschieberei benutzt. An diesem Punkt ist das Setzen von Zielen sehr wichtig. In dem obigen Beispiel sagt unsere Beispielperson nicht: „Nun, wenn ich mehr Geld habe ...“. Sie entwickelt eine Zeitachse „Ich werde den Betrag X an Geld sparen und wenn ich den habe, ziehe ich nach Los Angeles, um nach Schauspielgelegenheiten zu suchen. Bis dahin nehme ich Schauspielunterricht und arbeite in örtlichen Theatern. Ein weiteres Problem, das Menschen haben, wenn sie versuchen, ihre Ziele zu erreichen, besteht darin, auf diesem Weg motiviert zu bleiben. Es passiert schnell, dass man überwältigt oder abgelenkt wird. Manchmal bedeutet motiviert sein, die Dinge durchzuziehen, wenn es schwierig wird.  Richte den Fokus auf kleine Schritte. Vermeide es, auf das große Ganze zu schauen, ansonsten wirst du dich überwältigt fühlen. Unsere Beispielperson, die versucht, Archäologe zu werden, erwartet viel Arbeit und sie benötigt lange Zeit bis zum Ziel. Anstatt dich auf das Endziel zu konzentrieren (in zehn Jahren oder so), fokussiere dich auf die nächste Sache (die Abschlussarbeit, die du fertigstellen musst oder darauf, den Universitätsabschluss zu machen). Habe einen Plan, um motiviert zu bleiben. Es ist nicht zwangsläufig eine pessimistische Haltung, Pläne zu haben, wenn deine Motivation nachlässt. Auf deinem Weg wirst du einen Schub brauchen – entweder aufgrund eines Rückschlags oder einfach nur aufgrund von Erschöpfung. Halte für diese Momente einen Plan parat (eine kurze Pause machen, dich selbst daran erinnern, was du versuchst, zu erreichen, den Blick auf das richten, was andere Menschen erreicht haben!). Entscheide, dass es das ist, was du wirklich möchtest. Manchmal, wenn du die Motivation für etwas verlierst, hängt es daran, dass du nicht mehr die gleichen Träume hast, die du einmal hattest. Daran ist nichts falsch! Es ist vielleicht einfach nur an der Zeit, für deine Erfüllung eine neue Richtung einzuschlagen. Du wirst deine Träume nicht erfüllen, indem du immer die sichere Variante wählst. Träume beinhalten Risiko. Sie beinhalten es, dass du dich nach draußen wagst und das Beste erwartest. Harte Arbeit, Planung und Flexibilität können dich weit bringen, aber was den Rest anbelangt, musst du wissen, dass du nicht immer erfolgreich sein wirst, aber willig sein musst, es wie auch immer zu versuchen. Warte nicht darauf, deine Träume zu erreichen, selbst wenn du klein anfängst. Es gibt keinen “perfekten Moment”. Wenn du diesen Marathon laufen willst, dann beginne gleich jetzt mit dem Training.

english_section_name: Fulfilling Your Dreams


summary: Leichte Rotweine solltest du zu leichtem Fleisch und Fisch servieren. Greif zu einem halbtrockenen Roten, wenn du Fleisch und Käse isst. Zu Fleisch und Käse kannst du auch einen vollmundigen Rotwein servieren. Trockene Rotweine solltest du mit pinken Lebensmitteln kombinieren.

document: Ihr Alkoholgehalt liegt grundsätzlich bei unter 12,5 Prozent. Sie fühlen sich im Mund leicht an, nicht schwer und dickflüssig wie manch andere Rotweine. Vertreter dieser Gruppe sind Pinot Noir, Schiava und Gamay. Servier sie zu weißem Fleisch, Kohlenhydraten, geröstetem Gemüse und reichhaltigen Fischgerichten, zum Beispiel zu:  Hühnchen Lachs Brot Halbtrockene Rotweine haben ein wenig mehr Substanz im Mund und typischerweise einen Alkoholgehalt zwischen 12,5 und 13,5 Prozent. Dazu gehören etwa Merlot, Cabernet, Cabernet Franc und Sangiovese. Diese Weine vertragen sich gut mit verschiedenen Fleischsorten, Käse und Kohlenhydraten, zum Beispiel mit:  Brot Crackern Rotem Fleisch Schwein Hartkäse Gereiftem oder geräuchertem Fleisch Vollmundige Weine fühlen sich auf der Zunge voll und dickflüssig an und enthalten wenigstens 13,5 Prozent Alkohol. Weine aus dieser Kategorie sind Cabernet Sauvignon, Rioja, Zinfandel und Shiraz. Sie passen gut zu Gerichten wie:  Lamm und Steak Hartkäse Eintöpfen Wild Ein trockener Wein enthält kaum noch Zucker oder Süße. Trockene Rotweine wie Merlot, Pinot Noir und Cabernet passen gut zu Speisen mit einer rosa oder pinken Farbe, wie zum Beispiel:  Lachs Krabben oder Shrimps Thunfisch

english_section_name: Pairing Red Wine with Food

summary: Soll es ein günstiger Roter sein, kauf eine Flasche Cabernet Sauvignon. Ein guter Weißer für ein schmales Budget ist der Chardonnay. Wenn du auf den Preis achten willst oder musst, greif zu jüngeren Weinen. Zum Kochen solltest du am besten einen Sauvignon Blanc nehmen. Informier dich eingehend, bevor du einen Vintage-Wein kaufst. Entscheide dich für einen Likörwein als Digestif. Lass dich beim Weinkauf beraten. Such eine Rebsorte aus. Wähl den Wein nach der Region aus, aus der er stammt.

document: Die Trauben des Cabernet Sauvignon sind relativ leicht zu verarbeiten, deshalb sind auch günstigere Vertreter dieser Sorte meist noch recht gut. Greif zum Beispiel in den folgenden Situationen zu einem Cabernet Sauvignon:  Wenn die Weinkarte in einen Restaurant eher beschränkt ist Wenn du im Flugzeug sitzt Wenn du nach einem günstigen Mitbringsel für einen Rotweinliebhaber suchst. Chardonnay ist ein vollmundiger, intensiver Wein und auch günstige Weine schneiden im Vergleich zu subtileren Sorten recht gut ab. Günstige Chardonnays sind gut für unterwegs und eignen sich perfekt als Gastgeschenk für eine Einweihungsparty oder ein Abendessen bei Freunden. Hochwertige Weine werden mit dem Alter besser. Günstigere, leichte und fruchtige Weine hingegen verlieren eher an Aroma, wenn sie älter werden. Bei Wein aus dem unteren und mittleren Preissegment solltest du also eher zu Flaschen greifen, die zwischen zwei und drei Jahren alt sind. Der hohe Säuregehalt macht ihn zu einem idealen Kochwein. Verwende ihn etwa für Salatdressings, helle Saucen oder als Ersatz für Zitronen- oder Limettensaft. Sauvignon Blanc hat zudem eine leichte Pfeffernote, was ihn ebenfalls als tollen Kochwein qualifiziert. Es gibt diverse Umweltfaktoren, die den Geschmack eines Weins beeinflussen können, etwa Temperatur, Frost oder Krankheiten. Da Vintage-Weine nicht in den letzten Jahren produziert wurden, kannst du nicht wissen, welche Faktoren bei der jeweiligen Flasche eine Rolle gespielt haben könnten, wenn du es nicht nachliest.  Es gibt zahlreiche Online-Ressourcen für Vintage-Weine, etwa Testberichte, Kaufempfehlungen, Review- und Bewertungsportale. Bevor du einen Vintage-Wein kaufst, solltest du über das Jahr und die Sorte weitere Informationen über den Wein einholen. Ein Digestif ist ein Getränk, das man nach einer Mahlzeit trinkt, um die Verdauung anzuregen. Likörweine werden besonders gern als Digestif getrunken. Es handelt sich dabei um Weine, denen ein Schnaps hinzugefügt wurde, etwa Brandy oder Sherry. Beliebte Sorten sind:  Port Wermut Sherry Madeira Marsala Du kannst jederzeit jemanden um Hilfe bitten, wenn du nicht weißt, welchen Wein du nehmen sollst. Im Restaurant kannst du den Kellner oder Barkeeper fragen. Im Weinhandel kann dir der Verkäufer helfen. Die folgenden Kriterien solltest du dabei angeben können:  Möchtest du einen Rotwein oder Weißwein trinken? Soll er lieblich oder trocken sein? Willst du ihn zu einem bestimmten Gericht trinken? Gibt es irgendwelche Weine, die du magst und benennen kannst? Gute Weine werden nur aus einer einzigen Rebsorte hergestellt, die dem Wein den Namen gibt. Es gibt eine Vielzahl von Rebsorten und jede hat ihre eigenen Charakteristika und Aromen. Beliebte Sorten sind:  Cabernet Sauvignon, ein vollmundiger Rotwein mit einem Hauch von Kirsche und Johannisbeere Pinot Noir, ein halbtrockener Roter, der weich und reichhaltig schmeckt Merlot, ein halbtrockener oder vollmundiger Rotwein mit einem leichten Schwarzkirschenaroma. Rosé, ein rosafarbener Wein, der aus unterschiedlichen Trauben gemischt wird Chardonnay, ein komplexer Weißwein mit einem Hauch Vanille Riesling, ein lieblicher Wein mit floralen Aromen Sauvignon Blanc, ein Weißwein mit einer leichten Kräuternote Die Region oder das Anbaugebiet ist eine weitere Art, Weine zu klassifizieren. Hierbei geht es nicht um die Sorte der Trauben, sondern einzig um die Herkunft des Weins. Besonders häufig ist diese Art der Klassifizierung bei europäischen Weinen. Schau zum Beispiel nach den folgenden Anbaugebieten:  Bordeaux, eine Region in Frankreich, in der seit Jahrhunderten Rotweine angebaut werden Portwein ist ein Likörwein aus Porto und dem Douro-Tal in Portugal La Rioja ist eine Region in Spanien, die vollmundige Rotweine produziert Aus der Champagne in Frankreich stammt der wohl berühmteste Schaumwein der Welt

english_section_name: Picking a Bottle of Wine for a Specific Purpose

summary: Kauf einen leichten Weißwein zu Gemüse und Fisch. Kombinier liebliche und leichte Weißweine mit süßen, salzigen und rauchigen Gerichten. Servier vollmundige Weine zu reichhaltigem Essen. Greif für leichtes Essen und Käse ruhig auch mal zu Schaumwein. Zu würzigem Essen passen fruchtige, liebliche und leichte Weißweine.

document: Wie leichte Rotweine haben auch leichte Weißweine meist einen Alkoholgehalt von unter 12,5 Prozent. Zu diesen Weinen zählen unter anderem Sauvignon, Pinot Grigio und Pinot Blanc. Am besten passen dazu leichte Gerichte, wie zum Beispiel:  Salate Rohes und gekochtes grünes Gemüse Leichter Fisch Meeresfrüchte Hühnchen Liebliche Weine haben nach dem Fermentierungsprozess noch einen höheren Restzuckergehalt. Sie bilden das Gegengewicht zu trockenen Weinen. Liebliche Weine sind etwa Riesling, Moscato und Gewürztraminer. Sie passen ideal zu:  Weichkäse wie Brie Geräuchertem Fleisch Abgehangenem Fleisch Desserts Kohlenhydraten Hühnchen und Schwein Vollmundige Weine enthalten typischerweise 13,5 Prozent Alkohol oder sogar noch mehr. Zu ihnen gehören Chardonnay, weißer Rioja und Marsanne. Der intensive Geschmack des Weins und der hohe Alkoholgehalt vertragen sich gut mit reichhaltigem Essen wie:  Lachs Hummer Hühnchen und Schwein Kartoffeln Brot Geröstetem Gemüse Schaumwein enthält viel Kohlendioxid und sprudelt deshalb so schön. Beispiele für Sekt sind Prosecco, Sekt und Champagner. Diese Weine sind eine tolle Ergänzung zu Lebensmitteln wie:  Hart- und Weichkäse Salaten Rohem und gekochtem Gemüse Leichtem Fisch und Meeresfrüchten Die Herausforderung liegt bei einem scharfen oder würzigen Essen darin, dass der Wein die Schärfe noch betonen könnte anstatt den Geschmack zu ergänzen. Zu einem scharfen Essen solltest du immer einen eher lieblichen als trockenen, leichten Wein mit etwas weniger Alkohol und einer fruchtigen Note servieren. Gute Weine zu würzigen Gerichten sind:  Riesling Gewürztraminer Viognier Gruner

english_section_name: Pairing White Wine with Food


summary: Finde kleine Wege, damit sie sich großartig fühlt. Sei offen. Zeige ihr, dass du sie liebst. Sei unterstützend. Bring den Mann zurück in die Romantik.

document: Es ist lustig, weil häufig die kleinsten Dinge ihren Weg finden, die Beziehung zu nähren. Frage dich selbst, „was kann ich machen um meine Frau noch glücklicher zu machen?“ Es muss nichts welterschütterndes sein um effektiv zu sein. Es ist der Gedanke dahinter und die Gefühle darin, die das wahre Geschenk sind:  Arbeite daran eine bessere Beziehung zu deinen Schwiegereltern zu haben. Nur wenige Dinge sind wichtiger für sie als das du eine Beziehung mit ihren Eltern hast. Die siehst deine Schwiegereltern wahrscheinlich nicht täglich, aber das unterbietet die Wichtigkeit des Ziels: letztendlich möchte sie, dass du sie so liebst, wie du deine Eltern liebst. Kümmert sich deine Frau wirklich um Wohltätigkeit? Investiere in einen Mikrokredit in ihrem Namen und gib ihn ihr als Geschenk. Sie ist jetzt die stolze Begünstigte von jemand anderes Chance. Mache Dinge im Haushalt, die sie normalerweise nicht genießt. Wenn deine Frau es zum Beispiel hasst, dass Geschirr zu spülen, dann mache ihr eine „nicht spülen müssen“ Karte, gut für eine Woche ohne die Pflicht, das Geschirr zu spülen. Es mag komisch erscheinen, aber offen mit deiner Partnerin zu sein ist wirklich ein Zeichen von Zuneigung: es zeigt ihr, dass du ihr traust und noch wichtiger, dass du es genießt, emotional vertraut mit ihr zu sein. Frauen sind speziell auf ihre Emotionen eingestellt; Männer häufig nicht. Offen zu ihr zu sein wird ihr versichern, dass du diesen Schritt für sie gehst. Warum hast du sie an erster Stelle geheiratet? Sage ihr, warum du sie liebst und wie sie dich täglich fühlen lässt. Mach das häufig. Das wird zu guten Angewohnheiten führen, mehr Liebe und Zuneigung fördern und die Menge an Stress reduzieren.   Schreibe ihr einen kurzen handgeschriebenen Brief. Lege ihn unter ihr Kopfkissen, wenn du sie am Morgen zum Abschied küsst und sage ihr, dass sie unter ihrem Kopfkissen nachschauen soll. Die Notiz könnte etwas sagen wie: "Jeden Tag den ich mit dir zusammen bin, lerne ich sogar noch mehr, wie unheimlich glücklich ich bin. Ich liebe dich."  Tritt von hinten an sie heran, wenn sie weiß das du im gleichen Raum bist und gib ihr einen von Herzen kommenden Kuss in den Nacken, während du deine Arme um sie schließt. Es wird ihr Herz schmelzen lassen. Mach deine eigenen romantischen Glückskekse. Finde einen Weg um eine persönliche Glücksbotschaft in den Keks zu bringen, den deine Frau aufbrechen wird. Lass die Botschaft so etwas sagen wie: "Nur du kannst mein Herz zerbröckeln...." Unterstütze sie in ihren ehrlichen Bemühungen. Ob es darum geht sie zu unterstützen, wenn sie einen Kurs für Lateinamerikanischen Tanz besuchen oder mit ihren Freundinnen rausgehen möchte, deine Unterstützung lässt sie sicher fühlen und kalkulierte Risiken übernehmen. Wenn sie nichts anderes hat, auf das sie zurückgreifen kann, dann weiß sie, dass sie darauf zählen kann, dass du ihr Felsen, ihre Muse und ihr Leuchtturm bist.  Wenn sich deine Frau niedergeschlagen fühlt, finde einen Weg um sie aufzumuntern. Bringe ihr das Frühstück ans Bett, massiere ihre Füße oder leihe ihren Lieblingsfilm aus. Noch einmal, kleine Dinge können eine große Bedeutung haben. Es mag nicht das erste sein an das du denkst, wenn du am Morgen aufwachst, aber Romantik ist wesentlich für eine gesunde Beziehung. Geh nicht davon aus, dass du nicht mehr versuchen musst, romantisch mit deiner Frau zu sein, nur weil du verheiratet bist. Nicht nur ist der Gedanke irrig – was wenn deine Frau entscheiden würde, dass sie nicht mehr auf ihr Gewicht achten muss, jetzt wo ihr verheiratet seit? – es würde auch einigen Spaß aus eurer Ehe nehmen. Also sein ein Mann und mach männliche Dinge. Sei romantisch.   Gönnt euch mindestens einmal im Monat eine Date-Nacht. Einige Paare finden die Zeit um jede Woche eine Verabredung zu haben, aber einmal im Monat ist angemessen. Plane ein Date, dass die Erinnerungen an ein großartiges Date zu Beginn eurer Partnerschaft wachruft, oder plane ein Date, dass das Blut  wieder zum Rasen bringt: Fallschirmspringen, Wale beobachten oder einen Film schauen, um nur einige zu nennen. Feiert euren Jahrestag. Euer Jahrestag ist wirklich wichtig für deine Partnerin, und sollte es auch für dich sein. Er hat eine symbolische Bedeutung und gibt euch zusätzlich die Möglichkeit eure Liebe zu erneuern. Den Jahrestag zu vergessen ist ein großes „no-no“. Habe zumindest ein Abendessen geplant und eine Flasche Wein gekühlt. Halte die intime Beziehung im Bett stark. Lass die Dinge im Bett nicht einschlafen und nimm sie nicht als gegeben hin. Suche deine Frau zufrieden zu stellen, so wie sie dich zufriedenstellt und erforscht weiterhin gegenseitig eure Sexualität.

english_section_name: Showing Affection

summary: Vertraue ihr komplett. Enthülle deine Persönlichkeit. Denke an die goldene Regel. Wenn du religiös bist, teile deine Religion mit deiner Frau. Sei stolz auf deine Erscheinung.

document: Ein Menge der Dinge die in dieser Anleitung erwähnt werden, drehen sich um Vertrauen. Wenn du deinem Partner nicht vertraust, lebst du wahrscheinlich an einem äußerst miserablen Ort. Lerne deiner Frau zu vertrauen, wie du möchtest, dass sie dir vertraut. Die Ehe ist eine fortwährende Möglichkeit jemanden über viele, viele Jahre besser und besser kennen zu lernen. Wenn du einen Aspekt deiner Persönlichkeit geheim oder verschlossen hältst, wirst du wahrscheinlich nicht alles aus deiner Ehe bekommen, was du gerne möchtest. Es zeigt sich wirklich: du bekommst was du gibst. Führe lange Unterhaltungen; bring sie zum Lachen; teile Interessen, Hobbys und Beschäftigungen; nimm sie mit zu Orten, die eine persönliche Bedeutung für dich haben; ermutige sie, deine entfernten Familienmitglieder kennenzulernen (und mache das gleiche für sie); engagiere dich in Auseinandersetzungen; teile Ängste, Zweifel und Verletzlichkeiten; sei wer du bist, und nicht wer du denkst sie möchte das du bist. Die goldene Regel ist nicht nur wichtig für unsere Vorstellung von Moral, sie hilft uns auch durch die manchmal stürmischen Gewässer der Ehe zu navigieren. Die goldene Regel ist, dass du niemandem etwas antust, was du nicht möchtest, dass man es dir zufügt. All das bedeutet „versetze dich an ihre Stelle“ bevor du handelst. Natürlich musst du die richtige Perspektive haben, wenn du die goldene Regel anwendest und du kannst dich selbst nicht darüber anlügen, was andere Menschen wollen. Wenn du dir unsicher über etwas bist, dann frage dich „Was würde ich mir wünschen, wenn ich in der Position meiner Frau wäre?“ Das ist generelle eine gute Übung mit der du dich beschäftigen solltest. Stütze dich auf deine Glauben für Stärke und suche aktiv mit deinem Partner Bedeutung auf eurer Lebensreise. Gib dich deiner Frau hin, so wie du dich deinem Gott hingibst. Erhalte deine Werte die ganze Zeit hindurch. Natürlich, das Wichtigste zum Schluss: praktiziere gute Hygiene, seh messerscharf aus – im Haus und draußen – und stell sicher, dass du die gleiche Stufe an Sauberkeit pflegst wie deine Frau. Wenn es dich kümmert, wie gut sich deine Frau kleidet und wie oft sie ihre Zähne putzt, dann kümmert es sie sicher auch. Und so sollte es sein zwischen zwei Menschen, die sich lieben, oder nicht?

english_section_name: Putting it All Together

summary: Sei ein Gentleman, wenn sie dich lässt. Sei respektvoll. Lüge niemals. Betrüge niemals. Verringere Faulheit. Versuche nicht selbstsüchtig zu sein. Erhebe niemals deine Stimme, schreie sie an oder misshandle sie körperlich.

document: Die meisten (nicht alle) Frauen finden die Vorstellung von einem Gentleman süß und liebenswert. Wenn deine Frau diese Art Mädchen ist, dann bereite dich darauf vor, den Ritter in dir rauszulassen. Denke an Manieren so um das 17te Jahrhundert herum:    Küsse sie zur Begrüßung und zum Abschied. Trage die schweren Einkaufstaschen für sie. Öffne Türen für sie. Zahle für Verabredungen.Natürlich besteht immer die Möglichkeit, dass sie nicht in der “Gentleman”-Art behandelt werden möchte. Wenn dem so ist, nimm das nicht persönlich. Sei weiterhin süß zu ihr, auch wenn du ihr nicht die spezielle Behandlung gibst. Respekt ist eine Handlung des Verstehens. Verstehe, dass deine Frau eine unabhängige andere Person ist, und dass sie die Dinge vielleicht nicht in genau derselben Art machen möchte wie du, auch wenn eure Interessen üblicherweise aufeinander ausgerichtet sind:  Halte deine Versprechen. Mache, was du sagst du wirst tun. Wenn du ihr sagst, das du das Geschirr spülen wirst, dann kneife nicht und mache Entschuldigungen während sie die Aufgabe übernimmt. Sei pünktlich. Wenn du sagst, dass du irgendwo zu einer bestimmten Zeit sein wirst – sage es, hole dein Kind von der Tagesmutter ab – und sei da. Die Zeit deiner Frau ist genauso wertvoll wie deine. Respektiere das. Höre auf, Annahmen zu machen. Nimm nicht einfach an, dass sie etwas machen wird weil sie deine Frau ist. Stelle stattdessen eine gute Kommunikationskultur her. Lerne sie um einen Gefallen zu bitten. Höre was sie zu sagen hat. Gib nicht vor zuzuhören – höre wirklich zu. Manchmal ist das einzige, was wir wollen ein guter Zuhörer oder eine Schulter zum Anlehnen. Lass sie reden und sei versunken in dem, was sie sagt. Gewöhne es dir an, die Wahrheit zu sagen. Frage dich selbst, wie du dich fühlen würdest wenn du herausfinden würdest, dass deine Frau etwas anderes als eine Geburtstagsüberraschung vor dir zurückhält. Erzähle ihr immer, wo du hingehst, wenn sie es wissen will. Erzähle ihr, mit wem du dich triffst. Erzähle ihr, was deine Motivation ist, auch wenn du sie für belanglos hältst. Offen zu sein und niemals zu lügen schafft eine großartige verbale Kommunikation, welche das Herz von allen großartigen Beziehungen ist. Das ist selbstverständlich, aber es muss erwähnt werden. Betrügen ist eine Form von Lügen. Du würdest es nicht wirklich akzeptieren wenn deine Frau eine Affäre hätte, also warum solltest du eine haben? Wenn du eine Affäre hast, schau dir dein Leben genau an und frage dich, warum du die Person geheiratet hast, die du geheiratest hast.  Wenn du deine Frau liebst, aber eine andere Frau begehrst, realisiere wie unfair diese Situation ist. Du möchtest die Annehmlichkeit von deiner Frau, aber du bist nicht bereit ausschließlich und ehrlich mit ihr zu sein. Das ist selbstsüchtiges Verhalten der untersten Stufe. Du kannst die Torte nicht behalten und gleichzeitig essen. Wenn du deine Frau nicht mehr liebst, warum bist du dann immer noch mit ihr verheiratet? Ihr beide wärt wahrscheinlich besser dran, wenn ihr die Möglichkeit hättet jemanden zu finden, den ihr wirklich liebt oder jemanden, der euch zurück liebt. Denk darüber nach. Faulheit ist der Haupt-Abtörner für Frauen, und eine schlechte Angewohnheit, der du einen Tritt geben solltest. Faulheit ist nicht zwangsläufig am Sonntag Fußball zu schauen; Faulheit ist etwas nicht zu tun, von dem du weißt, dass du es tun „solltest“ oder es tun „möchtest“, dich aber nicht dazu überwinden kannst. Also bring den Müll raus, überrasche sie einmal die Woche damit das Haus zu säubern, oder trainiere um ihr zu zeigen, dass du Selbstwert hast. Es macht einen großen Unterschied. Wir könnten stundenlang darüber debattieren, wie selbstsüchtig Menschen sind, aber eine Sache ist sicher: auch wenn wir selbstsüchtig sind, haben wir die Fähigkeit selbstlos zu sein. Liebe sollte diese Selbstlosigkeit inspirieren. Anstatt dich immer zu fragen, was du für dich selbst machen kannst, fange an dich zu fragen, was du für deine Frau machen kannst oder was du zum Vorteil für deine Ehe machen kannst.    Verringere Eifersucht. Du wirst vielleicht eifersüchtig von Zeit zu Zeit, und das ist in Ordnung, solange du versuchst, dass es sich nicht auf das Glück deiner Frau auswirkt. (Es ist wahrscheinlich ein gutes Zeichen wenn du eifersüchtig bist.) Eifersucht kann sehr selbstsüchtig sein. Halte deine Frau niemals davon ab etwas zu machen, weil du eifersüchtig bist. Schließe Kompromisse. Lerne, dich in der Mitte zu treffen. Häufig wird das was du willst und was deine Frau will, etwas komplett anderes sein. In diesem Fall, passe deine Erwartungen an. Erwarte nicht, dass du immer genau deinen Anteil erhältst oder den Streit gewinnst. Deine Frau vertraut dir, dass du auf ihren Komfort und ihre Sicherheit achtest. Gib kein schlechtes Beispiel und lass deine Emotionen die Oberhand gewinnen.  Kontrolliere wenn möglich deinen Ton in einem Streit:"Ich bin besorgt, dass wir nicht an unserem Haushaltsplan festhalten. Ich klage dich für nichts an. Ich achte nur auf unsere langfristige Zufriedenheit und ich möchte mich mit dir darüber unterhalten, wie wir beide unsere Ausgabegewohnheiten ändern können."  Widerstehe „ad hominem“ oder persönlichen Angriffen. Das folgende ist kein guter Weg zu argumentieren:"Wirklich? Du möchtest wirklich sicherstellen, dass unsere Kinder in eine gute Schule kommen? Nun, warum sprichst du dann nicht mit deinem Exfreund, dem Direktor? Du scheinst ja eine super Beziehung mit ihm zu haben."  Niemals schlage, halte fest oder bedrohe deine Ehefrau mit Gewalt. Versuche nicht deine körperliche Größe als einen Vorteil ihr gegenüber zu nutzen. Deine Frau könnte dich verklagen.

english_section_name: Being a Man of Principle


summary: Bringe die Begriffe in alphabetische Reihenfolge. Trenne die Begriffe durch Aufzählungspunkte oder Abstände. Stelle die Begriffe im Glossar in Kursiv- oder Fettschrift. Stelle das Glossar vor oder hinter den Haupttext.

document: Wenn die Definitionen für die Begriffe abgeschlossen sind, solltest du die Begriffe in eine alphabetische Reihenfolge setzen, angefangen bei „A“ und endend bei „Z“. Die Begriffe im Glossar in alphabetischer Reihenfolge zu haben wird es deinem Leser erleichtern, die Begriffe durchzusehen, um den zu finden, den er sucht. Achte darauf, dass du die Begriffe nach dem ersten Buchstaben ordnest und dann nach dem zweiten Buchstaben in dem Begriff. Zum Beispiel wird in dem Abschnitt für „A“ „Apfel“ vor „Arbeit“ stehen, denn „p“ steht im Alphabet vor „r“. Wenn ein Begriff mehrere Wörter hat, verwende das erste Wort in dem Ausdruck um festzustellen, wo im Glossar er stehen soll. Du solltest die einzelnen Begriffe mit Aufzählungspunkten vor jedem Begriff trennen, damit sie leicht zu lesen sind. Oder du kannst einen Abstand zwischen den Begriffen verwenden, damit sie im Glossar nicht aneinander gedrängt sind. Wähle eine Formatierweise und halte dich daran, damit das Glossar sauber und ausgefeilt aussieht.  Du könntest auch Unterpunkte innerhalb eines Eintrages für einen Begriff im Glossar haben, wenn es Unterkonzepte oder -ideen für einen Begriff gibt. Wenn das der Fall ist, verwende einen Unterpunkt unter dem Hauptpunkt, damit der Inhalt leicht zu lesen ist. Zum Beispiel: Role playing games oder Rollenspiele: Rollenspiele sind Spiele, bei denen der Spieler die Rolle einer Figur in einer fiktionalen Umgebung einnimmt. Sie sind in Amerika ein großer Teil der Nerd-Kultur. In meinem Artikel konzentriere ich mich auf Rollenspiele, um zu erforschen, wie eine Rolle einzunehmen eine soziale Gruppe beeinflussen kann.” “My Little Pony Rollenspiele: Eine Untergruppe der Rollenspiele, bei denen das Hauptaugenmerk auf Figuren im Franchise von My Little Pony liegt.” Du kannst dein Glossar auch so formatieren, dass es nutzerfreundlicher ist, indem du die Begriffe im Glossar kursiv oder fett schreibst. Das kann die Begriffe aus den Definitionen hervorstechen lassen und sie leichter im Text auffindbar machen. Wähle entweder Kursiv- oder Fettschrift für die Begriffe und halte dich an eine Formatierweise, damit das Glossar einheitlich erscheint.  Du könntest zum Beispiel folgenden Eintrag im Glossar haben: “Takelage: In diesem Bericht wird der Begriff verwendet, um über das Befestigen eines Bohrturms an einem Ölfass zu sprechen.” Oder du könntest den Eintrag so formatieren: “Takelage - In diesem Bericht wird der Begriff verwendet, um über das Befestigen eines Bohrturms an einem Ölfass zu sprechen.” Nachdem du das Glossar formatiert hast, solltest du es entweder vor oder hinter den Haupttext setzen. Vergewissere dich, dass das Glossar im Inhaltsverzeichnis der Arbeit als „Glossar“ mit der entsprechenden Seitenzahl aufscheint.  Wenn du weitere Inhalte in der Arbeit hast wie ein „Abkürzungsverzeichnis“ steht das Glossar üblicherweise hinter diesen Listen als letzter Teil der Arbeit. Wenn du ein Glossar für eine wissenschaftliche Arbeit erstellst, könnte dein Lehrer angeben, wo das Glossar bevorzugt in der Arbeit stehen soll. Wenn du ein Glossar für einen Text zur Veröffentlichung erstellst, frage deinen Herausgeber, wo das Glossar bevorzugt im Text stehen soll. Du kannst dir auch andere Texte ansehen, die veröffentlicht wurden und feststellen, wo in ihnen das Glossar eingesetzt wurde.

english_section_name: Formatting the Glossary

summary: Lies den Haupttext auf ungewöhnliche Begriffe durch. Bitte deinen Lektor dir zu helfen, die Begriffe zu ermitteln. Lasse einen Leser die Begriffe für dich ermitteln. Trage die Begriffe für das Glossar zusammen.

document: Beginne damit, den Haupttext mit einem Stift oder Textmarker durchzulesen. Unterstreiche oder hebe alle Begriffe hervor, die dem durchschnittlichen Leser nicht vertraut sein könnten. Du könntest technische oder wissenschaftliche Begriffe unterstreichen, die außerhalb des Haupttextes näher erläutert werden müssen. Oder du könntest entscheiden, dass ein Begriff weiter verdeutlicht werden muss, auch wenn es ein Begriff ist, mit dem die Leser vertraut sein könnten.  Du könntest zum Beispiel feststellen, dass du einen technischen Begriff hast, der einen Vorgang beschreibt, wie „Ionisiation“. Du könntest das Gefühl haben, dass der Leser im Glossar mehr Klarstellung zu diesem Begriff braucht. Du könntest auch einen Begriff haben, der im Haupttext genannt, aber nicht im Detail besprochen wird. Du könntest das Gefühl haben, dass dieser Begriff ins Glossar aufgenommen werden könnte, damit du mehr Informationen zu dem Begriff für den Leser aufnehmen kannst. Du könntest Mühe haben, selber Begriffe für dein Glossar ausfindig zu machen, besonders wenn du dich mit dem Inhalt gut auskennst. Wenn du mit einem Lektor an deinem Text arbeitest oder dem Herausgeber einer Publikation, könntest du ihn fragen, damit er dir hilft, die Begriffe für das Glossar zu finden. Er könnte Begriffe im Text ausmachen, die verwirrend oder uneindeutig für den durchschnittlichen Leser sein können, besonders wenn er kein Experte auf dem Gebiet ist, über das du schreibst. Du könntest deinen Lektor zum Beispiel fragen „Würde es Ihnen etwas auszumachen, mir dabei zu helfen, die Begriffe für das Glossar ausfindig zu machen?“ oder „Können Sie mich dabei unterstützen, Begriffe für das Glossar zu bestimmen, die mir entgangen sein könnten?” Du kannst auch einen Leser bitten, sich den Haupttext anzusehen und alle Begriffe hervorzuheben oder zu unterstreichen, mit denen er nicht vertraut ist. Finde jemanden, der eine durchschnittliche Lesekenntnis hat, denn du möchtest, dass der Text und das Glossar so hilfreich wie möglich für den durchschnittlichen Leser sind. Bitte einen Freund oder ein Familienmitglied, ein Leser für dich zu sein. Du könntest auch einen Mitstudenten, Mitarbeiter oder Kollegen bitten, ein Leser für dich zu sein.  Du könntest dem Leser sagen, dass er nach Begriffen Ausschau halten soll, die er im Haupttext undeutlich oder unbekannt findet. Dann könntest du den Haupttext von verschiedenen Lesern lesen lassen und feststellen, ob der Großteil der Leser dieselben Begriffe für das Glossar ausgewählt hat. Lasse mehrere Leser Begriffe hervorheben, die sie verwirrend finden, damit dir keine Wörter entgehen. Nachdem du den Haupttext durchgelesen und deinen Lektor oder deine Leser dazu gebracht hast, sich den Text auf Begriffe durchzulesen, trägst du alle Begriffe in einem Dokument zusammen. Analysiere die von deinem Lektor und den Lesern vorgeschlagenen Begriffe. Vergewissere dich, dass die angeführten Begriffe alle Konzepte oder Ideen abdecken, die einem durchschnittlichen Leser nicht vertraut sein könnten. Die Begriffe im Glossar sollten breit gefasst und nützlich für den Leser sein, aber nicht ausschweifend. Du solltest zum Beispiel höchstens eine oder zwei Seiten mit Begriffen für eine fünf- bis sechsseitige Arbeit haben, außer es gibt viele wissenschaftliche oder technische Begriffe, die weiter erklärt werden müssen. Versuche, nicht zu viele Begriffe im Glossar zu haben, denn es könnte nicht nützlich sein, wenn es zu viel abdeckt.

english_section_name: Identifying Terms for the Glossary

summary: Schreibe eine kurze Zusammenfassung für jeden Begriff. Halte die Definitionen simpel und leserfreundlich. Verwende im Glossar keine Abkürzungen.

document: Nachdem du die Begriffe im Haupttext ermittelt hast, die im Glossar sein müssen, setze dich hin und schreibe eine kurze Zusammenfassung für jeden Begriff. Die Zusammenfassung sollte insgesamt etwa zwei bis vier Sätze lang sein. Versuche, die Zusammenfassung für jeden Begriff kurz und prägnant zu halten.  Du solltest die Zusammenfassung immer selber schreiben. Kopiere keine Definition für den Begriff und füge sie von einer anderen Quelle ein. Eine bestehende Definition einzufügen und sie im Glossar als deine eigene auszugeben kann als Plagiat betrachtet werden. Wenn du Inhalte aus einer anderen Quelle in der Definition einsetzt, gehe sicher, dass du sie richtig zitierst. Achte darauf, dass die Definitionen deutlich und auf den durchschnittlichen Leser zugeschnitten sind. Verwende keine technischen Begriffe, um einen Begriff zu definieren, denn das wird deinen Leser vermutlich verwirren. Du solltest nicht wie ein Wörterbuch klingen oder Sprache verwenden, die übermäßig akademisch oder technisch ist. Die Definition sollte mit den schlichtesten möglichen Begriffen erklären, was der Begriff im Kontext des Haupttextes bedeutet.  Du könntest eine Zusammenfassung für den Begriff „Takelage“ so schreiben: „In diesem Artikel wird der Begriff verwendet, um über das Befestigen eines Bohrturms an einem Ölfass zu sprechen. Dieser Begriff wird oft von Ölarbeitern auf Bohrinseln verwendet.” Du könntest eine Notiz mit „Siehe [anderer Begriff]“ aufnehmen, wenn sich die Definition auf andere Begriffe bezieht, die im Glossar angegeben sind. Zum Beispiel „In diesem Artikel wird der Begriff verwendet, um über das Befestigen eines Bohrturms an einem Ölfass zu sprechen. Dieser Begriff wird oft von Ölarbeitern auf Bohrinseln verwendet. Siehe BOHRINSEL.” Abkürzungen sollten in eine separate Liste mit der Bezeichnung „Abkürzungsverzeichnis“ kommen. Sie gehören nicht ins Glossar, denn das könnte den Leser verwirren. Wenn du viele Abkürzungen im Haupttext hast, sollten sie in eine gesonderte Liste neben dem Glossar kommen.  Wenn du nur eine kleine Liste mit Abkürzungen im Haupttext hast, kannst du sie im Haupttext definieren. Du könntest zum Beispiel die Abkürzung „RPG“ ein- oder zweimal haben. Dann kannst du sie im Text bei der ersten Verwendung definieren und weiter unten im Text die Abkürzung verwenden: „Rollenspiel oder role playing game (RPG)”.

english_section_name: Creating Definitions for the Glossary Terms


summary: Schließe Steam mit den Schritten #1 und #2 aus Methode Eins. Drücke "Eingabe" und schließe dann deinen Internetbrowser. Starte deinen Computer neu und dann den Steam-Klienten.

english_section_name: Refreshing Steam Files on Mac OS X

summary: Starte Terminal und gib bei der Aufforderung "steam--reset" ein. Drücke “Eingabe”. Starte deinen Computer neu und dann den Steam-Klienten.

document: Die Nachricht “Installing bootstrap /home/[Nutzername]/.steam/steam/bootstrap.tar.xz” wird auf dem Bildschirm angezeigt. Diese Nachricht bedeutet, dass deine Steam-Dateien erfolgreich erneuert worden sind. Deine Steam-Dateien sind jetzt erneuert, und du kannst dein Spiel normal fortsetzen.

english_section_name: Refreshing Steam Files in Linux

summary: Klicke in der Toolbar in der oberen linken Ecke deiner Steam-Sitzung "Steam" an. Wähle “Schließen” oder “Steam schließen” aus. Klicke das Steam-Symbol auf deinem Desktop doppelt an, um Steam neu zu starten.

document: Deine augenblickliche Steam-Sitzung wird geschlossen. Klicke alternativ dazu das Steam-Symbol auf der Benachrichtigungsablage auf deinem Desktop an und wähle "Schließen" aus. In Windows befindet sich die Benachrichtigungsablage in der unteren rechten Ecke des Desktops. In Mac OS X befindet es sich in der oberen rechten Ecke. Suche in Windows im "Start"-Menü oder in Mac OS X im Applikationen-Ordner nach Steam, falls sich das Steam-Verknüpfungssymbol nicht auf deinem Desktop befindet.

english_section_name: Restarting Steam

summary: Schließe Steam mit den Schritten #1 und #2 aus Methode Eins. Drücke gleichzeitig die Windows- und die R-Taste. Starte deinen Computer neu und navigiere dann zu C: Klicke "Steam" oder "Steam.exe" doppelt an, um den Steam-Klienten neu zu starten. Spiele normal in Steam weiter.

document: Das öffnet das Ausführen-Dialogfeld. \Program Files\Steam. Das öffnet Steam direkt vom Installationsordner aus. Öffne Steam nicht mit seinem Verknüpfungssymbol auf dem Desktop. Deine Steam-Dateien sind jetzt erneuert.

english_section_name: Refreshing Steam Files in Windows


summary: Akne behandeln. Hautkrankheiten behandeln. Füge deinem Schampoo etwas Teebaumöl hinzu. Werde Fuß- und Nagelpilz los. Vaginalinfektionen behandeln. Wann du Teebaumöl vermeiden solltest. Sei dir möglicher Nebeneffekte bewusst.

document: Teebaumöl kann dabei helfen, Akne verursachende Bakterien zu bekämpfen. Füge einem Reinigungsmittel oder Feuchtigkeitspräparat 1-3 Tropfen Teebaumöl zu.  Teebaumöl kann man auch mit einem Teelöffel Kokosnussöl vermischen und dann im Gesicht anwenden. Mit einem Wattestäbchen kannst du die Mixtur dann auf die betroffenen Stellen in deinem Gesicht auftragen und in die Haut einziehen lassen.  Wissenschaftlichen Studien zufolge ist Teebaumöl ein effektives Mittel bei der Aknebehandlung. Vermische circa 15 ml Trägeröl – Olivenöl, Jojobaöl, Kokosnussöl – mit 8 – 10 Tropfen Teebaumöl und appliziere diese Mischung auf die gereizten Hautstellen. Das reduziert Juckreiz, Hautirritationen, auf Dermatitis bezogene Symptome, , Dellwarzen sowie durch Viren verursachte Hautinfektionen sowohl bei Kindern als auch bei Erwachsenen.  Man kann diese Mischung auch bei durch Nickel verursachten allergischen Hautreaktionen anwenden.  Es sei jedoch gesagt, dass noch mehr Studien durchgeführt werden müssen, um die Wirksamkeit einer solchen Behandlung zu erforschen. Vermische 3 bis 4 Tropfen Teebaumöl mit deinem normalen Schampoo. Diese Mischung hilft bei trockener, schuppiger Haut, Schuppen und Schuppenflechte. Träufele einige Tropfen in dein Schampoo und wasche dein Haar wie üblich.   Du kannst auch einige Tropfen Teebaumöl in ein Trägeröl (z.B. Jojobaöl, Olivenöl, Kokosnussöl) mischen und diese Mixtur dann direkt auf deiner Kopfhaut verwenden. Lasse die Mischung für circa eine Stunde einwirken und wasche deine Haare anschließend wie üblich.   An dieser Stelle sei bemerkt, dass die Wirkung von Teebaumöl zur Behandlung von Kopfhautproblemen wissenschaftlich nicht nachgewiesen ist. Vermische Teebaum- und Olivenöl zu gleichen Teilen und trage die Mischung dann zwei Mal täglich auf die betroffenen Stellen auf.   Die Wirkung dieser Behandlung zeigt sich oftmals erst nach 4 Wochen.  Appliziere, bei Nagelpilz, 100% Teebaumöl auf den infizierten Zeh, und das 2 Mal pro Tag über einen Zeitraum vom 6 Monaten.  Wenn du Teebaumöl nicht unverdünnt auftragen möchtest, dann vermische einen TL Kokosnussöl mit 1 bis 2 Tropfen Teebaumöl und appliziere diese Mischung mit einem Wattebausch. Verbinde den Zeh und belasse das Ganze über Nacht auf deinem Zeh. Teebaumöl kann sowohl bei bakteriellen als auch bei Pilzinfektionen angewandt werden. Tränke einen Tampon mit Kokosnuss- oder Olivenöl und füge dann 2-4 Tropfen Teebaumöl hinzu. Führe den Tampon ein und lasse das Ganze für circa eine Stunde einwirken. Wenn die Symptome nicht gleich beim ersten Mal verschwinden, wiederhole die Behandlung für weitere 3 bis 5 Tage.  Der Effekt von Teebaumöl zur Behandlung von Vaginalinfektionen ist nicht ausreichend geklärt. Wenn du schwanger bist, stillst oder kurz davor bist, ein Kind zu gebären, dann solltest du die äußerliche Anwendung von Teebaumöl vermeiden. Teebaumöl könnte die Intensität deiner Wehen verringern.   Wenn du eine bekannte Allergie auf Teebaumöl, Perubalsam, Benzoe, Kolofoniumharz, Tinkturen, Eukalyptol oder Pflanzen der Myrtefamilie hast, dann solltest du Teebaumöl nicht verwenden.   Aufgrund seiner möglichen hormonellen Wirkung, sollten Frauen Teebaumöl nicht auf der Brust anwenden.  Vorpubertäre Jungen sollten Teebaumöl ebenfalls nicht verwenden, da dies das Wachstum von Brustgewebe fördern könnte.   Wenn du an linearer lgA, einer Autoimmunkrankheit, leidest, solltest du Teebaumöl vermeiden, da dessen Anwendung zur Bildung von Blasen führen könnte. Die Anwendung von Teebaumöl kann in verdünntem Zustand als sicher betrachtet werden, dennoch sind Nebeneffekte möglich. Symptome beinhalten Entzündungen im Mund, Hautreizungen (z.B. Brennen, Juckreiz, Röte, Ausschlag, Erwärmung), Ohrschädigungen, Bauchschmerzen, Müdigkeit sowie Benommenheit, Durchfall, Schwäche und Übelkeit. Wenn du eines dieser Symptome an dir feststellst, dann höre mit der Verwendung von Teebaumöl sofort auf. Suche eine Arzt auf, wenn die Symptome anhalten.

english_section_name: Using Tea Tree Oil on Your Body

summary: Einen Allzweckreiniger herstellen. Träufele einige Tropfen Teebaumöl in einen übel riechenden Mülleimer. Schimmel und Moder eliminieren. Reinige deine Waschmaschine. Stelle deine eigenen Trocknertücher her. Insekten- und Ungezieferschutz.

document: Mische 20-25 Tropfen Teebaumöl mit 60 ml Wasser und 120 ml weißem Branntweinessig und fülle die Mischung in eine Sprühflasche. Diese Mixtur sollte vor Gebrauch gut geschüttelt werden. Die Mischung eignet sich für verschiedene Oberflächen; einfach aufsprühen und dann mit einem sauberen Tuch trocken reiben.   Ein idealer und ungiftiger Allzweckreiniger für Küche und Bad.  Vor der Anwendung muss die Mixtur geschüttelt werden, da das Öl die Eigenschaft hat, sich vom Essig und vom Wasser abzutrennen. In Mülleimern kann sich mit der Zeit ein unangenehmer Geruch bilden. Mülleimer bilden weiterhin einen idealen Nährboden für Bakterien. Vermische eine Tasse Backsoda mit ¼ - ½ TL Teebaumöl. Brösele die Mischung mit einer Gabel auf und streue sie dann ein einen frischen Mülleimerbeutel, um die Geruchsbildung zu reduzieren. Es handelt sich hierbei um einen natürlichen Geruchsverbesserer.  Dieser Geruchsverbesserer wirkt ebenfalls in Windeleimern. Schimmelpilze wachsen auf feuchten, warmen Oberflächen. Schimmelpilze können weiß oder schwarz sein und haben eine faserige Struktur. Vermische 5 – 10 Tropfen Teebaumöl in einer Sprühflasche mit Wasser. Schüttele die Mischung, sprühe sie auf den Schimmel und lasse das Ganze 3-5 Minuten einwirken, bevor du die Oberfläche anschließend mit einem feuchten Tuch sauber reibst.  Das Teebaumöl wirkt gleichzeitig vorbeugend gegen Schimmelbildung, kann im Bedarfsfall jedoch jederzeit erneut angewendet werden. Auch in Waschmaschinen können sich Gerüche und Bakterien bilden. Träufele 10 – 15 Tropfen Teebaumöl in die Maschine und reinige sie dann bei hoher Temperatur im Leerlauf. Das beseitigt sämtliche Bakterien und Gerüche.  Wenn du einer Waschladung 2 -3 Tropfen Teebaumöl beifügst, wird die Wäsche effektiver gereinigt. Träufele 5 Tropfen Teebaumöl auf Wolltrocknerbälle oder  ein circa 12-15cm großes Tuch (verwende hierfür ein altes T-Shirt). Lege die Bälle oder dein hausgemachtes Trocknertuch einfach zu der Wäsche in den Trockner. Das Tuch ist wiederverwendbar.  Wenn du das Teebaumöl nicht mehr riechen kannst, frische das Trocknertuch oder die Bälle einfach mit ein paar mehr Tropfen Teebaumöl auf. Viele Ungeziefer mögen den Geruch von Teebaumöl nicht. Befülle eine Sprühflasche mit circa 20 Tropfen Teebaumöl und fülle sie dann mit Wasser auf. Schüttele das Ganze gut und besprühe anschließend Türrahmen sowie rissige Stellen, durch die Ungeziefer und Insekten eintreten könnten.

english_section_name: Using Tea Tree Oil in Your Home


summary: Wähle ein Starter-Eidolon. Schließe Sigrun auf. Schließe Gigas auf.

document: Nachdem du deine neue Figur in Aura Kingdom kreiert hast, bist du in der Lage, eins der vier Starter-Eidolons zu wählen, das schließlich aufgeschlossen wird, wenn du Level 10 erreichst. Du kannst Serif, Merrilee, Grimm oder Alessa wählen.   Serif ist ein lebhafter Blitz-Element-Krieger. Er besitzt hohe Verteidigung und kann ein einzelnes Ziel beschädigen. Dieses ist ein gutes Starter-Eidolon für Spieler, die einen Tank brauchen, der sie beschützt. Merrilee ist ein Eis-Element-Luftgeist. Sie nutzt Magie und ist ein Reichweiten-Unterstützungs-Typ. Die meisten Zauberer und Hexer suchen sich Merrilee wegen ihrer Fähigkeit aus, einen magischen Schild zuwerfen, der die Gesundheit von Partie-Mitgliedern regeneriert. Grimm ist ein Feuer-Typ-Eidolon und ziemlich vorteilhaft im Höllenabgrund, da die Monster in diesem Verlies schwach gegenüber Feuer-Elementen sind. Grimm ist wegen seines verheerenden Schadens und seiner AoE-Fertigkeiten meistens Partner von Tanks, wie etwa Wachen und Berserkern. Alessa ist ein junges Einhorn und eine Meisterin des Licht-Elements. Dieses Eidolon hat ein hohes Ausweichtempo und besitzt Fertigkeiten für sowohl Einzel als auch AoE. Sie ist außerdem mit einer Fertigkeit ausgestattet, die einem Feind kontinuierlich schaden kann. Wenn du Level 25 erreichst, steht dir die Quest "Gayas Ruf" zur Verfügung. Deine Belohnung ist das Eidolon Sigrun. Sigrun, eine Walküre, ist ein mächtiges Kriegermädchen, das Schlachtfelder nach den Seelen der Gefallenen durchkämmt. Sie ist ein Eis-Eigenschaft-Eidolon mit hoher Angriffskraft und Verteidigung.  Die meisten Spieler nutzen Sigrun wegen ihrer Fähigkeit, es mit mehreren Gegnern aufzunehmen, während Verliesrauben. Sigrun ist außerdem ein guter Tank für Spieler, die häufig Solo-Raube machen. Wenn du Level 40 erreichst, steht dir eine weitere Eidolon-Quest, Gayas Wiederhall, zum Abschluss zur Verfügung und belohnt dich mit Gigas.   Gigas ist ein Eisen-Titan, der Blitze schwingt. Er hält hohen Einzelzielschaden und Verteidigung, mit Fertigkeiten, die Magier-Feinde betäuben können und ihre Angriffsgeschwindigkeit und Genauigkeit verringern. Das ist das letzte Eidolon, das du durch Quests erhalten kannst.

english_section_name: Unlocking Eidolons

summary: Jage Eidolon-Bruten in Gildehallen.  Jage nach Mini-Anführern.  Räume das Skundia-Verlies.

document: Du kannst Schlüsselfragmente bekommen, indem du zu bestimmten Zeiten Gilde-Eidolon-Brut jagst. Jeden Tag ruft die Gilde verschiedene Arten von Eidolons an, die Spieler töten können. Alle, die Schaden am Anführer anrichten, bekommen eine Belohnung, oder falls du eine Unterstützer-Figur benutzt, gibt dir in einer Partie zu sein dieselbe Chance.		    Eidolon-Gilde-Bruten    Eidolon Zeit (EST) Bemerkungen    Kotonoha Montag - 12:00 Uhr, 17:00 Uhr und 22:00 Uhr Kotonoha geht mit Leichtigkeit mit starken esoterischen Zaubern um, kann deine Gesundheit wiederherstellen und ermöglicht dir, dich schneller zu bewegen. Ziemlich ideal für Musen und Zauberer.    Quelkulan Dienstag - 01:00 Uhr, 15:00 Uhr und 20:00 Uhr Ein elektrisches Element, kann auch Quelkulan die Gesundheit von Verbündeten wiederherstellen und negative Status entfernen.    Aelius Dienstag - 12:00 Uhr, 17:00 Uhr und 22:00 Uhr Aelius ist ein Ritter der Sonne, der mit Feuer-Eigenschaft umgeht. Er kann helfen, deine Verteidigung, dein Ausweichen und deine Genauigkeit zu verbessern.    Bel-Chundra Mittwoch - 12:00 Uhr, 17:00 Uhr und 22:00 Uhr Bel-Chundra ist in all den Tänzen bewandert, eine Kaiserin der Qual, die mit elektrischer Eigenschaft umgeht. Bel-Chundra erhöht das Krit-Tempo und den Krit-Schaden der Partie. Sie verringert außerdem das Ausweichen des Feindes.    Yarnaros Donnerstag - 01:00 Uhr, 15:00 Uhr, und 20:00 Uhr Yarnaros geht mit der Sturm-Eigenschaft um. Seine Angriffsfertigkeiten verursachen verheerenden Sturmschaden, der den Feind betäuben könnte.    Gigas Donnerstag - 12:00 Uhr, 17:00 Uhr und 22:00 Uhr Gigas Fertigkeitsangriff könnte die Angriffsgeschwindigkeit und Genauigkeit des Feindes verringern. Eine seiner Fertigkeiten richtet Blitzschaden an, der Feinde betäubt.    Bahadur Freitag - 01:00 Uhr, 15:00 Uhr und 20:00 Uhr Bahadur geht mit Feuer-Eigenschaft um. Er erhöht dein Tempo und dein entscheidendes Glück.    Sigrun Freitag - 12:00 Uhr, 17:00 Uhr und 22:00 Uhr Ein Eis-Element, kann Sigrun deine Gesundheit wiederherstellen und Feinde betäuben.    Tigerius Samstag - 01:00 Uhr, 15:00 Uhr und 20:00 Uhr Tigerus ist ein elektrischer Kämpfer oder Blitzkämpfer. Dieses Eidolon ist wegen der zusätzlichen Geschwindigkeit gut für Barden und Tanks zum Plündern.    Uzuriel Samstag - 12:00 Uhr, 17:00 Uhr und 22:00 Uhr Uzuriel geht mit der Sturm-Eigenschaft um und hat Fertigkeiten, die die Verteidigung des Feindes und seine Ausweichfähigkeit verringern können.    Vayu Sonntag - 01:00 Uhr, 15:00 Uhr und 20:00 Uhr Mit Licht-Eigenschaft umgehend, ist Vayu gewöhnlich mit Tanks in einem Team, wie etwa mit Wachen oder Berserkern. Dieses ist kein gutes Eidolon für Barden.    Eligos Sonntag - 12:00 Uhr, 17:00 Uhr und 22:00 Uhr Eligos geht mit dunkler Eigenschaft um. Er richtet mit der Zeit Schaden an, verstärkt dein Krit-Tempo und erhöht außerdem deinen Schaden. Sein ultimatives AoE ist gut für Verlies-Durchläufe.       Um in eine Gildehalle zu kommen, musst du in einer Gilde mit hohem Level sein.  Vergiss nicht, jedes Eidolon gibt Verstärkungen oder zusätzlichen Schaden, je nach der Jobklasse seines Besitzers. Auf jeder Karte gibt es ein paar Mini-Anführer, die du töten kannst. Indem du sie tötest, bist du in der Lage, eine Urne aufzuheben, die zur Stadt zurückgebracht werden soll. Tausche sie mit der Wache gegen eine Spendenkiste ein. jede Kiste könnte Zufalls-Eidolon-Schlüsselfragmente enthalten, aber die Chancen sind ziemlich gering.  		  Überprüfe, um einen Mini-Anführer zu jagen, einfach deine Karte und sieh dich nach irgendwelchen Mini-Anführer-Icons um, die ihren Standort anzeigen.  Beachte, dass Mini-Anführer zu verschiedenen Zeiten aber am selben Ort auftauchen. Skundia kann betreten werden, wenn du Level 50 erreichst. Wann immer du Skundia räumst, wirst du mit Treuepunkten belohnt.  		  Treuepunkte können genutzt werden, um Eidolon-Schlüsselfragmente im Gegenstands-Einkaufszentrum zu kaufen, obwohl sie ziemlich teuer sind, von 500 bis 2.600 Treuepunkten pro Schlüsselfragment reichend, je nach Level des Eidolons.  In diesem Verlies könnten Zufalls-Eidolons auftauchen. Du kannst Eidolon-Bruten gegen Zufalls-Eidolon-Schlüssel und Fragmente töten; Eidolons, die in Skundia auftauchen, sind jedoch selten.

english_section_name: Hunting Eidolons

summary: Jage in Verliesen nach Energiekristallen.  Verschmelze deine Kristalle.  Erledige die täglichen Quests.  Tausche deine Fragmente ein.  Besuche den Tempel des Eidolons.

document: Energiekristalle können von Verlies-Monstern gesammelt werden, aber diese haben eine geringe Abgabewahrscheinlichkeit. Um erfolgreich zu jagen, brauchst du Ausrüstung mit einer Bonus-Beute-Statistik.  		  Die meisten Spieler kaufen einen Satz Ausrüstung mit niedrigem Level und einer hohen Beutequote und nutzen sie, wann immer sie im Solo-Modus in Verliesen jagen. manche betreten Verliese mit geringem Level im Höllenmodus, um mehr Chancen zu bekommen, Energiekristalle zu erhalten. nachdem du 75 Energiekristalle gesammelt hast, kannst du sie alle mit einem Heldenemblem und fünf Gold verschmelzen. Das erzeugt ein nicht identifiziertes Anrufungsgerät, welches du nutzen kannst, um für die Chance, Eidolon-Schlüssel zu erhalten, ein Eidolon herbeizurufen.  		  Wenn du stattdessen 100 Energiekristalle verschmilzt. bekommst du ein Anrufgerät, das in Gildehallen genutzt werden kann. Eine tägliche Quest anzunehmen, ruft dich automatisch zu einem Verlies, in dem dir von einer NPC Aufgaben gegeben werden, entweder, um deine Hilfe zu bekommen, oder um dich zu prüfen. Altertümliche Eidolon-Fragmente und Eidolon-Energiekristalle werden manchmal als Belohnungen vergeben.   Deine tägliche Quest wird jeden Tag zurückgesetzt und kann am Anschlagbrett jeder Karte erhalten werden. Du kannst Rezepte, die du von Händlern gekauft hast, nutzen, um 30 Eidolon-Fragmente in ein Schlüsselfragment umzuwandeln. Um einen vollen Eidolon-Schlüssel zu bekommen, brauchst du 10 Schlüsselfragmente. Es ist ein sehr langer Prozess, aber wenn du deine täglichen Quests in jeder Karte machst, bekommst du schließlich die Ladung, die du möchtest. Siehe unten stehende Liste für die verschiedenen erhältlichen Rezepte.     Seelenbox-Rezepte   Rezept! Schlüsselfragment   Seelenbox des Herzogs der Dunkelheit Eidolon Eligos      Seelenbox der Kaiserin der Gequälten    Eidolon Bel-Chundra     Seelenbox vom Smaragd-Gewitter Eidolon Yarnaros    Seelenbox vom Trampelnden Donner Eidolon Bahadur    Seelenbox der Katzen-Kaiserin Eidolon Tigerius Der Tempel des Eidolons ist in Crescent Hills zu finden. Du kannst den Tempel des Eidolons bis zu viermal am Tag betreten. Wenn du den Tempel betrittst, wird die eine Chance gegeben, eine Schatzkiste auszusuchen, je nach deinem Level. Es gibt drei Arten von Kisten, die im Tempel des Eidolons geöffnet werden können.  		  Achte darauf, dass du stark genug bist, um es mit Anrufen hoher Levels aufzunehmen, sonst werden sie verschwendet.  Eine Level-35-Schatzkiste bringt dir einen Level-25-Anruf-Stein ein, eine Level-50-Schatzkiste bringt dir einen Level-40-Anruf-Stein ein, während eine Level-60-Schatzkiste dir einen Level-50-Anruf-Stein einbringt.  Du musst die Schatzkiste gleich benutzen, um den Anruf-Stein zu erhalten, sonst verschwindet die Kiste, wenn du das Verlies verlässt.  Der Tempel des Eidolons erneuert sich um  6:00 Uhr, 12:00 Uhr, 18:00 Uhr und 12:00 Uhr EST.  Es ist wichtig, keine andere Partie anzunehmen oder sich ihr anzuschließen, während du den Tempel des Eidolons machst; andernfalls riskierst du, aus dem Verlies geworfen zu werden. Nachdem du rausgeschmissen wurdest, bist du nicht in der Lage wieder hineinzukommen und musst auf die nächste Verlies-Zurücksetzung warten.

english_section_name: Obtaining Eidolons Using Energy Crystals and Fragments


summary: Bitte um NSAIDs. Ziehe die Einnahme von oralen Kontrazeptiva in Erwägung. Sprich mit deinem Arzt über Tramexansäure. Wenn alle anderen Möglichkeiten nicht funktionieren, dann sprich mit deinem Arzt über eine Operation.

document: NSAIDs sind eine Gruppe von Schmerzmitteln, wie Ibuprofen und Naproxen. Diese helfen bei Schmerzen, die durch starke Blutungen hervorgerufen werden. Sie können jedoch auch den Blutfluss verringern, der durch die Periode hervorgerufen wird, was Klumpen entgegenwirken kann.  Bei einigen Frauen können starke Blutungen jedoch gerade durch die Einnahme von NSAIDs verursacht werden. Achte von daher darauf, ob sich die Blutung nach der Einnahme dieser Medikamente verstärkt. Diese Verhütungsmittel werden von Ärzten oftmals bei Frauen verschrieben, die unter starken Blutungen leiden. Die Einnahme von derartigen Verhütungsmitteln reguliert die Periode und reduziert im allgemeinen den Blutfluss, was wiederum Blutklumpen verhindert.   Die Einnahme von oralen Kontrazeptiva bewirkt eine Regulierung des Hormonhaushaltes, der oftmals für starke Blutungen und Blutklumpen verantwortlich ist. Diese Verhütungsmittel gleichen den Hormonhaushalt in deinem Körper aus.   Andere Hormonpillen, wie zum Beispiel Progesteronpillen oder aber intrauterine Apparate, die Hormone abgeben (Spirale) sind ebenfalls sehr effektiv. Dieses Arzneimittel kann den Blutfluss während deiner Periode reduzieren. Dieses Mittel wird nur während der Blutung eingenommen, nicht jedoch an allen anderen Tagen im Monat, wie das bei der Pille der Fall ist. Je schwächer die Blutung ist, desto weniger Blutklumpen bilden sich. Wenn Medikamente keine Wirkung zeigen, dann kann eine Operation eine Alternative sein. Bei einer sogenannten Ausschabung der Gebärmutter, entfernt der Arzt die oberste Schicht der Gebärmutterschleimhaut. Dies kann deine Blutungen regulieren und somit Blutklumpen verhindern. Bei einer endometrialen Ablation oder einer Resektion werden größere Teile der Gebärmutterschleimhaut entfernt.   Eine weitere Alternative ist eine Hysteroskopie, ein operative Eingriff, bei dem eine kleine Kamera in den Uterus eingeführt wird, um die Gebärmutter zu inspizieren und eventuelle kleine Myome und Polypen zu entfernen und andere Probleme zu beheben, um die Stärke der Blutung zu reduzieren. Und dann wäre dann noch die Hysterektomie, bei der deine Gebärmutter komplett entfernt wird.

english_section_name: Treating Heavy Bleeding and Clotting

summary: Achte auf Blutklumpen. Merke dir, wie oft du deine Binde oder deinen Tampon wechselst. Achte auf die Länge deiner Periode. Achte auf Krämpfe. Achte auf Anzeichen von Anämie.

document: Einer der Hauptsymptome von starken Blutungen (auch Menorrhagie genannt) sind Klumpen im Blutfluss. Zum besseren Verständnis, Blutklumpen, die 0,5 bis 1 cm oder größer sind, werden mit starken Blutungen in Verbindung gebracht. Achte auf deiner Binde, deinem Tampon und in der Toilette auf Blutkumpen.   Diese Blutklumpen sehen wie normales Menstruationsblut aus, sind jedoch fester und gelartig. Kleinere Blutklumpen sind normal und kein Grund zur Sorge. Wenn du deine Binde oder deinen Tampon häufiger als alle 2 Stunden wechseln musst, dann ist deine Blutung übermäßig stark. Starke Blutungen können dich davon abhalten, Dinge zu tun, die du magst, denn du lebst in ständiger Angst vor dem Überlaufen.  Wenn du zum Beispiel deine Binde oder dein Tampon jede Stunde (über mehrere Stunden hinweg) wechselst und diese jedes Mal vollgesaugt sind, dann weist das auf eine starke Blutung hin. Eine Periode dauert normalerweise 3 bis 5 Tage, aber auch 2 bis 7 Tage sind ziemlich normal. Wenn deine Periode jedoch länger als 10 Tage dauert (d.h., wenn du während dieser ganzen Zeit menstruierst), dann ist auch das ein Symptom einer starken Blutung. Auch Krämpfe sind ein Symptom von starken Blutungen. Wie bereits erwähnt, sind große Blutklumpen das Symptom von starken Blutungen. Diese Blutklumpen werden vom Körper unter Umständen schwieriger abgestoßen. Starke Krämpfe sind von daher ebenfalls ein Zeichen für starke Blutungen. Du leidest unter Anämie, wenn du nicht ausreichend Eisen im Blut hast. Das passiert häufig bei Menschen, die große Mengen an Blut verlieren. Übliche Symptome sind Müdigkeit und Lethargie als auch das Gefühl von Schwäche.  "Anämie" kann durch verschiedene Arten von Vitaminmangel verursacht werden, im allgemeinen jedoch ist Eisenmangel daran schuld, insbesondere, wenn die Menstruation Probleme verursacht.

english_section_name: Diagnosing Heavy Bleeding and Clotting

summary: Erstelle eine Liste der Symptome. Bitte deinen Arzt, dich auf Anämie zu untersuchen. Gehe davon aus, dass der Arzt dich untersuchen wird.

document: Wenn du zum Arzt gehst, dann solltest du gut vorbereitet sein. Erstelle eine Liste der physischen Symptome, die du erlitten hast. Diese Liste sollte so spezifisch wie möglich sein. Das muss dir nicht peinlich sein, es gibt nichts, was dein Arzt nicht schon gehört und gesehen hat.   Beispiele für deine Liste könnten sein, “stärkere Blutung (an besonders schlimmen Tagen tritt Blut alle 3 bis 4 Stunden) kontinuierlich durch die Binde, stärkere Krämpfe, Blutklumpen größer als 0,5  bis 1 cm, Schwächegefühl und Müdigkeit, Blutungen halten 12 bis 14 Tage an." Es könnte dabei hilfreich sein, wenn du die Anzahl der Binden oder Tampons zählst, die du während deiner Periode verbrauchst. Es ist auch wichtig, größere Veränderungen in deinem Leben aufzuschreiben, wie zum Beispiel stressvolle Ereignisse sowie plötzliche Gewichtszu- oder abnahme. Frage deine Familienmitglieder, ob sie ähnliche Probleme haben, da Menstruationsprobleme genetisch veranlagt sein können. Wenn du denkst, dass du unter Anämie leidest, dann bitte deinen Arzt um einen Bluttest. Mittels eines Bluttests kann das Eisenniveau ermittelt werden. Wenn du an Eisenmangel leidest, dann wird dein Arzt dir empfehlen, dein Eisenniveau sowohl durch eine Ernährungsumstellung als auch durch Nahrungsergänzungsmittel auszugleichen. Um das Problem diagnostizieren zu können, führt der Arzt üblicherweise eine physische Untersuchung durch, inklusive eines PAP-Abstrichs. Ein PAP-Abstrich ist eine Probe, die am Gebärmutterhals entnommen wird, um etwaige Probleme auszuschließen.  Dein Arzt kann sich unter Umständen auch für eine Biopsie entscheiden und eine Gewebeprobe aus der Gebärmutter entnehmen. Weitere Untersuchungsmöglichkeiten sind Ultraschall und Gebärmutterspiegelung. Bei einer Gebärmutterspiegelung wird eine winzige Kamera durch die Vagina in die Gebärmutter eingeführt, um etwaige Probleme diagnostizieren zu können.

english_section_name: Talking to a Doctor


summary: Verwende Pasties als Einmaloption. Gib etwas mehr Geld für Silikonabdeckungen zum regelmäßigen Gebrauch aus. Versuche es mit Pflastern oder Klebeband, wenn es schnell gehen soll. Lege zum zusätzlichen Kaschieren einen Wattebausch unter das Klebeband.

document: Diese selbsthaftenden Sticker zum einmaligen Gebrauch bedecken nur deine Brustwarzen, weswegen sie ideal für tiefer ausgeschnittene Oberteile oder dünne Stoffe sind. Pasties gibt es in vielfachen Formen, Größen und Farben, was sicherstellt, dass sie zu deiner Hautfarbe und der Größe deiner Brustwarzen passen. Außer natürlich, du entscheidest dich für eine etwas aufregendere Ausführung. Denke daran, dass Pasties dünn sind, das heißt, nicht alle Designs werden deine Brustwarzen verdecken, wenn sie hart sind. Wenn du täglich ohne BH unterwegs bist, solltest du dir überlegen, dein Geld für Silkonabdeckungen auszugeben. Ähnlich wie Pasties decken sie deine Brustwarze ab und bleiben durch Kleber an Ort und Stelle. Statt diese jedoch wegzuwerfen, nachdem du sie benutzt hast, kannst du sie viele Male waschen und wiederverwenden.  Silikonabdeckungen sind etwas teurer als Pasties, aber einige Marken können bis zu 100 Mal getragen werden.  Das dickere Silikon deckt besser ab, kann unter einigen Kleidungsstücken jedoch auch leichter sichtbar sein. Wenn du dich in einer Lage befindest, wo deine Brustwarzen sichtbar sind, während du draußen unterwegs bist, können ein paar übliche Gegenstände deine Rettung sein. Panzerband ist gerade dick genug, um kaschieren zu können. Sei vorsichtig, wenn du sie dann von dieser empfindlichen Stelle entfernen musst. Pflaster sind eine weitere Alternative. Wenn du sie mit dem nicht klebenden Teil über der Brustwarze platzierst, wird die Entfernung weniger schmerzhaft.  Versuche, mit dem Klebeband oder Pflaster eine x-Form zu bilden, um größere Brustwarzen abzudecken. Nimm eine Dusche, um Den-Klebstoff-eines-Pflasters-von-der-Haut-entfernen, sodass das Abziehen des Klebebands weniger schmerzhaft wird. Verteile einen Wattebausch auf deiner Brustwarze und klebe ihn fest. Wenn du keinen Wattebausch zur Hand hast, schneide eine Slipeinlage in kleine Kreise und lege diese direkt auf deine Brustwarzen. Achte darauf, dass du den Wattebausch gleichmäßig verteilst, damit du nicht selbst eine Wölbung verursachst.

english_section_name: Concealing Your Nipples

summary: Trage gemusterte oder dunkle Kleidung, um von deinen Brustwarzen abzulenken. Du kannst auch versuchen mit mehreren Lagen zu kaschieren. Wähle locker sitzende Teile und dickeren Stoff. Trage zusätzlich einen Blazer oder ein Jackett, um zu kaschieren und zu umschmeicheln. Lege ein Halstuch um, um deine Brust zu bedecken.

document: Auffällige Muster wie Streifen oder Tupfen werden unerwünschte Aufmerksamkeit von deinen Brustwarzen lenken. Dunkle Kleidung, beispielsweise in Schwarz, kräftigem Blau oder auch Lila, wird es ebenfalls erschweren, deine Brustwarzen durch deine Kleidung zu sehen. Meide weiße und durchsichtige Stoffe, wenn du keinen BH trägst. Mehrere Lagen übereinander zu tragen, wird deine Brustwarzen weniger vorherrschend wirken lassen. Unterhemden, Tanktops und Trägertops können kaschieren, ohne zusätzlich aufzutragen. Versuche es mit einem längeren Tanktop unter einer Bluse, in Farben, die sich ergänzen, damit es gut zusammengestellt aussieht. Dünne Trägertops mit Spitzenbesatz kann man überall finden und sie sind hervorragend für stylische Lagen geeignet. Es ist leichter, deine Brustwarzen unter dickerem Stoff zu verbergen. Gleiches gilt für weitere Kleidung, da sie nicht so fest gegen deine Haut gedrückt wird. Fließende, lange Tuniken sind eine schicke und einfache Option, mit der du nicht altmodisch aussiehst. So wie die meisten Mäntel und Blazer auf deine Brust fallen, werden deine Brustwarzen vollständig bedeckt sein. Blazer gibt es in vielen verschiedenen Stoffen und Styles, damit sie ein Outfit zu jeder Jahreszeit ergänzen können. Halstücher sind nicht nur für den Winter gedacht. Mit leichten Alternativen zusätzlich zu den schwereren Webstoffen und einer Vielzahl an Mustern wird ein Halstuch nicht nur zusätzlich deine Brustwarzen verdecken, sondern deinem Outfit auch einen Farbtupfer verleihen. Entscheide dich für ein längeres Halstuch, um sicherzugehen, dass es deine Brust auch dann noch bedeckt, wenn du es dir um den Hals wickelst.

english_section_name: Using Clothing as Camouflage

summary: Verwende Fashion Tape, um deine Kleidung an Ort und Stelle zu halten. Trage zum Kaschieren und aus Gründen des Stils einen Bandeau-BH. Zieh ein engeres Trägertop unter deiner Kleidung an, um alles an Ort und Stelle zu halten.

document: Dieses transparente doppelseitige Klebeband wird deine Kleidung an deine Haut kleben und sicherstellen, dass sie auch an Ort und Stelle bleibt, wenn du unterwegs bist. Entferne das Trägerpapier und klebe das Tape direkt auf deine Haut. Auf der anderen klebenden Seite bringst du deine Kleidung an und dann musst du dir keine Sorgen über versehentliche Blitzer mehr machen.  Fashion Tape eignet sich hervorragend für tief ausgeschnittene Kleider und Tops, sowie Tanktops mit großzügigen Armausschnitten. Da Fashion Tape für die Anwendung auf der Haut gedacht ist, sollte es leichter als normales Klebeband zu entfernen sein. Außerdem ist es unwahrscheinlich, dass es Hautreaktionen hervorruft. Bandeau-BHs und Bralettes sind dünnere BH-Alternativen, oft aus Spitze. Diese hübsche Unterwäsche ist dazu gedacht, gesehen zu werden und wird häufig zu schulterfreien oder tief ausgeschnittenen Oberteilen getragen. Bei Kleidungsstücken, die ein größeres Potenzial für versehentliche Brustwarzenblitzer hat, könnte ein Bandeau-BH oder Bralette die perfekte Möglichkeit zum Kaschieren sein und dem Ganzen noch eine modische Wirkung geben. Ein Trägertop oder ein enger sitzendes Tanktop unter deinem Oberteil oder deiner Bluse wird sicherstellen, dass deine Brustwarzen nicht sichtbar sind. Nimm ein Trägerhemd in derselben Farbe wie dein Top, damit es zu deinem Outfit passt oder damit verschmilzt.

english_section_name: Avoiding a Nip Slip


summary: Nähe den oberen und unteren Saum, lasse aber eine 1,5 cm breite Lücke im oberen Saum.

document: Du wirst diese Lücke brauchen, um den Gummizug durchzuschieben. Beim Nähen der Säume solltest du darauf achten, so nah wie möglich an dem rauen/geschnittenen Rand zu nähen, damit du genug Platz für den Gummizug hast. Wenn du fertig bist, ziehst du die Stecknadeln heraus. Binde die Enden der Fäden zu festen Knoten und schneide die Fäden so nah wie möglich am Stoff wie du kannst ab. Versuche, einen Stich zu verwenden, der für dehnbare Stoffe gedacht ist. Er sieht normalerweise wie ein Stickstich aus, der in V-Formen aufgeteilt ist.

english_section_name: Making a Tube Top from Scratch


summary: Kenne deinen Züchter. Halte andere Hunde und Katzen in deinem Haus. Kaufe Kauspielzeug bevor du den Welpen nach Hause bringst. Bringe einen Pitbull nicht in ein stilles Haus. Kaufe eine Hundebox für deinen Pitbull.

document: Die Pitbulls können ein wunderbares Temperament haben, wenn sie für diese Qualitäten gezüchtet werden und nicht für das Kämpfen.  Wenn der Züchter dir erzählt, dass er Wachhunde züchtet, solltest du einen anderen Züchter aussuchen der Familienhunde züchtet. Finde heraus, ob der Züchter den Ruf hat, Hunde mit einer Hüftdisplasie oder Linsentrübung zu verkaufen. Diese beiden Krankheiten sind bei den Pitbulls verbreitet. Kontaktiere andere Besitzer, lies die Bewertungen im Internet und sprich mit deinen Tierheim vor Ort, um deine Wahl sorgfältig zu treffen. Wenn du den Hund mit anderen Tieren und auch mit Menschen sozialisieren möchtest, solltest du den Welpen von Beginn an mit Tieren großziehen. Wenn du die anderen Tiere von dem Welpen fernhältst, kann der Hund die anderen Tiere als Beute ansehen und aggressiv reagieren. Dein Hund wird in den ersten Monaten in deinem Besitz zahnen, spielen, sich sozialisieren und eine Menge lernen.   Die weichen oder harten Spielzeuge erlauben deinem Hund in leblose Objekte zu beißen, wenn die Zähne wachsen. Der Fehler, die Spielzeuge zurückzuhalten kann zu einem Beißverhalten führen. Die Pitbulls brauchen mehr Auslauf und Spielzeit als viele andere Hunderassen. Das Fehlen von Auslauf führt dazu, dass sich die Hunde langweilen und destruktiv oder aggressiv werden. Eine Hundebox erleichtert die Erziehung zur  Stubenreinheit und sie hilft dem Welpen, sich in deinem Haus heimisch zu fühlen.    Die Hundebox kann auch für den Transport benutzt werden. Wenn dein Hund regelmäßig reisen wird, kannst du saugfähige Pads in die Box legen. Du kannst den Hund auch lehren, diese Pads zu benutzen, wenn er nicht nach draußen gehen kann. Wenn dein Hund darauf trainiert ist, seine Box zu benutzten ist es leichter, mit ihm zu verreisen.

english_section_name: Preparing for a Pit Bull

summary: Richte es so ein, den Welpen mit einem Alter von etwa 8 Wochen ab der Geburt zu dir zu nehmen. Warte zwei Wochen, um mit dem Großteil der Sozialisierungsarbeit zu beginnen. Erlaube dem Welpen damit zu beginnen, dein Heim auszukundschaften, wenn er neugierig ist. Ermuntere deine Freunde und die Familie, den Welpen regelmäßig zu besuchen, wenn er ein Alter zwischen 8 und 12 Wochen hat. Mache den Welpen mit anderen Hunden und Tieren bekannt, wenn er zwischen 10 und 16 Wochen alt ist. Nimm deinen Hund auf regelmäßige Ausflüge nach draußen mit. Bürste deinen Hund.

document: Die ersten 16 Wochen im Leben eines Welpen bilden die Sozialisierungsphase, in der darüber entschieden wird, was der Hund über andere Tiere und die Welt dort draußen lernt.   Der erste Schritt für die Sozialisierung ist es sicherzustellen, dass der Welpe eine angemessene Zeit mit seiner Mutter hat. Frage deinen Züchter, ob seine Mutter Zeit für ihren Welpen hatte und sie ihre Nachzucht diszipliniert hat. Der zweite Schritt ist es, den Welpen mit seinen Wurfgeschwistern zu sozialisieren. Die Geschwister lehren sich Dominanz und Unterwerfung gegenseitig. Der dritte Schritt ist die Sozialisierung mit dem Züchter. Diese Person ist der erste menschliche Kontakt für den Welpen. Eine sanfter Umgang, eine gute Disziplin und eine gute Sauberkeitserziehung werden dem Welpen für eine lange Zeit in Erinnerung bleiben. Der vierte Schritt bist du als Besitzer. Der Sozialisierungsprozess zwischen der siebten und der sechzehnten Woche ist für die Pitbulls sogar noch wichtiger als für andere Hunderassen. Erlaube dem Welpen, sich zuerst in deinem Zuhause wohlzufühlen.   Du kannst damit beginnen, dem Welpen die Grundkommandos wie “Bleib” und “Sitz” zu lehren und ihm zu zeigen, wo er urinieren soll. Liebkose deinen Welpen häufig. Ermuntere jedes Familienmitglied und deine Freunde dazu, den Welpen auf dem Kopf, dem Rücken und  dem Bauch zu streicheln. Du wirst den Welpen genau beobachten müssen, wenn du ihn zur Stubenreinheit erziehst und du solltest vermeiden, bestimmte Bereiche aus seiner Reichweite zu halten.  Es ist besser, deinen Welpen daran zu gewöhnen, verschiedene Umgebungen kennenzulernen, anstatt ihn in diesem Alter einzuschränken. Je mehr Menschen er kennenlernt, desto besser.  Er wird lernen, die Menschen nicht als bedrohliche Tiere anzusehen. Wenn das möglich ist, richtest du diese Sozialisierungskontakte in kleinen Parks oder Gärten  anstatt in Hundeparks ein. Die Hundeparks können auf die kleinen Hunde einschüchternd wirken. Je abwechslungsreicher diese Ausflüge in einem Alter von 10 bis 16 Wochen sind, desto besser.   Gewöhne den Hund an Autos, Aufzüge und Büros (wo das erlaubt ist), an andere Häuser und Parks. Solange dein Hund in Sicherheit ist und an Erfahrung gewinnt, desto besser wird er sich in der Zukunft anpassen. Beobachte deinen Hund sorgfältig auf den Parvovirus. Achte darauf, dass der Hund geimpft ist, und dass er nicht für lange Zeit auf einem unhygienischen Boden sitzt oder liegt. Bürste und bade ihn regelmäßig. Die Pitbulls müssen nur etwa einmal im Monat baden. Achte deshalb darauf, dass die ersten Badeerfahrungen während der Sozialisierungsphase gemacht werden, oder der Hund wird nicht lernen, während der Badeprozedur still zu halten.

english_section_name: Starting Puppy Socialization

summary: Biete deinem Pitbull verschiedene Spielzeuge an. Benutze Leckerbissen für die Tricks. Erlaube deinem Welpen ohne Leine zu laufen. Stelle die Regeln während der Spielzeit auf.

document: Wenn möglich, suchst du nach “Puzzle-Spielzeugen”, die den Hund dazu anregen, ein Puzzle zu lösen, um einen Leckerbissen zu bekommen. Versuche, dem Hund jede Woche einen neuen Trick beizubrigen. Die Belohnung mit Leckerbissen wird den Hund ermutigen, den Trick zu wiederholen.  Beschränke deine Trainingsperiode auf ungefähr 5 Minuten zu einer bestimmten Zeit am Tag. Das konzentrierte Lernen wird effektiver sein als die unregelmäßigen, langen Trainingsperioden. Die freie Bewegung fördert die mentale Beweglichkeit.  Suche nach einem Garten oder einem eingezäunten Park. Vermeide die Hunde ohne Leine, bis dein Hund älter als 16 Wochen ist. Lehre deinen Hund nicht, während des Spiels an dir herumzukauen.  Manche Experten empfehlen ein jaulendes Geräusch zu manchen, wenn du gebissen wirst und das Spiel sofort zu beenden. Der Hund wird lernen, dass das Beißen die Spielzeit beendet. Warte 10 bis 20 Minuten, bevor du das Spiel wieder aufnimmst. Leite den Biss auf Spielzeuge um, bevor der Hund versucht, dich zu beißen. Wenn du bemerkst, dass der Hund beißt, kann er gerade zahnen. Er braucht dann ein Spielzeug, das im hilft bis der neue Zahn durchgebrochen ist.

english_section_name: Using Toys and Games

summary: Sei bei deinem Haustier dominant. Halte deinen Welpen mit einer leichten Berührung an seinem Rücken, wenn er zu aggressiv wird. Setze deine feste Stimme ein, wenn du dein Unbehagen ausdrücken willst. Wähle die Kommandos und behalte sie bei. Stelle Grenzen für deinen Hund auf.

document: Das bedeutet nicht, dass du den Hund anschreien oder verletzen sollst, aber du solltest ihm zeigen, dass du der Chef von eurer Verbindung bist. Stelle sicher, dass die anderen Familienmitglieder auch lernen, dominant zu sein. In den Rudeln zeigt das untergeordnete Tier dem dominanten Tier immer seinen Bauch.   Wiederhole diese Vorgehen jedes Mal, wenn der Welpe aggressiv wird oder er versucht, dich zu dominieren. Wenn der Welpe damit beginnt, dieses Verhalten von allein zu zeigen, weißt du, dass du auf dem richtigen Weg bist. Schreie nicht aggressiv. Versuche “Platz”, “Aus” und “Zurück” anstatt einem generellem “Nein” Die Pitbulls sind schlau und können eine Menge Kommandos lernen. Versuche, deine Worte beim Training klar zu unterscheiden. Achte darauf, dass die gesamte Familie versteht, dass der Hund vom Tisch und von den Möbeln bleiben soll.  Übe mit deinen Freunden und deiner Familie, damit der Hund versteht, wo die Grenzen sind und wer der Boss ist.

english_section_name: Teaching Dominance

summary: Beginne damit, die Leine zu benutzen, wenn der Hund 8 bis 16 Wochen alt ist. Halte die Leine kurz, damit der Hund neben oder hinter dir läuft und nicht vor dir. Verwende deutliche Kommandos wie “Zurück” , wenn der Hund zieht oder springt.

document: Benutze sie regelmäßig, um Verwirrung bei den Welpen zu vermeiden.  Die Pitbulls werden extrem stark. Es wird sehr schwierig sein, einen  Pitbull zu kontrollieren, der mit voller Kraft an der Leine zieht, wenn du es ihm nicht beibringst, solange er jung ist.

english_section_name: Using a Leash

summary: Bringe deinen Pitbull häufig zu urinieren nach draußen. Bestimme einen Bereich, egal ob groß oder klein, wo dein Ptibull jedes Mal urinieren soll. Führe deinen Hund häufig auf Spaziergängen aus. Beachte den Hund.

document: Wenn der Hund lernen muss, im Haus zu urinieren, verwendest du dafür spezielle Pads zum Üben. Die saugfähigen Pads, die du immer an die gleiche Stelle legst, sollten die letzte Möglichkeit für deinen Hund sein, wenn du nicht rechtzeitig nach Hause kommen kannst, um mit ihm vor die Tür zu gehen. Biete deinem Hund regelmäßige Spaziergänge an. Richte dabei die Grenzen ein, wo der Hund urinieren darf, wie zum Beispiel auf dem Rasen. Wenn ihm ein Malheur passiert, sprichst du klar und fest mit ihm, ohne ihn hart zu bestrafen. Bringe ihn in den Bereich, wo er urinieren darf.

english_section_name: Housebreaking