summary: Lass die Diagnose bestätigen. Lass dich wegen Dehydratation behandeln. Frag deinen Arzt nach Antibiotika. Wende Medikamente gegen Durchfall vorsichtig an.

document: Wenn die zuvor beschriebenen Symptome länger als ein paar Wochen andauern oder schlimmer werden, ruf deinen Arzt an. Er kann die Diagnose bestätigen, indem er dich eine Stuhlprobe abgeben lässt und unter dem Mikroskop nach Parasitensporen schaut. Ein Stuhl-Antigen-Test und Trichom-Färbung-Techniken können Giardia ebenfalls diagnostizieren.  Normalerweise braucht man drei verschiedene Stuhlproben, um 90 % der Giardia-Fälle zu diagnostizieren. Labortechniker schauen nach einer hohen Konzentration an Sporen oder Trophozoiten. Einfärbung könnte nicht ausreichen, um Giardia zu identifizieren, da unterschiedliche Konzentrationsmengen Menschen krank machen – einige Menschen reagieren empfindlicher auf den Parasiten als andere. Wenn du starken Durchfall hast und deine Flüssigkeitsreserven nicht zuhause auffüllen kannst, könntest du dich in einer Klinik oder einem Krankenhaus wegen Dehydratation behandeln lassen müssen. Wenn Dehydratationssymptome auftreten (siehe oben), ruf deinen Arzt an und frag, wo du dich behandeln lassen sollst. Am besten können Wasser und Elektrolyte (wie Natrium, Kalium und Kalzium) intravenös ersetzt werden, wofür eine Nadel in eine Vene in deinem Arm gestochen werden muss.  Wenn du eine Infusion bekommst, können dir auch gleich Glukose und verschiedene lebenswichtige Vitamine verabreicht werden, die dir mehr Energie verleihen und deine mentale Verneblung lindern. Eine Infusion dauert normalerweise mehrere Stunden. Du könntest auch über Nacht bleiben müssen, wenn deine Dehydratation und/oder Mangelernährung sehr stark sind. Dir könnte auch eine orale Rehydratationslösung mitgegeben werden – sie enthalten normalerweise Elektrolyte und Glukose, die in Wasser aufgelöst wurden. Einige Antibiotika töten auch Parasiten, also lass dir vom Arzt eines verschreiben, wenn deine Giardiasis länger als zwei Wochen andauert. Antibiotika, die häufig bei Giardiasis verschrieben werden, sind Metronidazol, Tinidazol und Nitaxozanid. Furazolidon und Mepacrin wirken ebenfalls, sind aber in Deutschland teilweise nicht mehr zugelassen. Mepacrin kann in verschiedenen Ländern mit Sondergenehmigung der Behörden eingesetzt werden.  Am häufigsten wird bei Giardiasis das Antibiotikum Metronidazol eingesetzt – es hat eine Wirksamkeitsrate zwischen 75-100 %. Als Nebenwirkungen führt es oft zu Übelkeit und einem metallischen Geschmack.  Tinidazol könnte sogar besser als Metronidazol bei Giardiasis helfen und kann als eine Dosis verabreicht werden. Es hat aber ebenfalls Nebenwirkungen. Nitaxozanid gibt es in flüssiger Form und könnte für Kinder leichter zu schlucken und besser verträglich sein. Paromomycin und Albendazol sind weniger effektive Medikamente für Giardiasis, werden aber manchmal eingesetzt. Wenn dein Durchfall länger als ein paar Wochen andauert, ist es verführerisch, ihn mit Medikamenten zu stoppen. Doch dein Arzt könnte davon abraten. Medikamente gegen Durchfall können die Infektion hinauszögern und deinen Zustand verschlechtern, da dein Körper den Parasit nicht loswerden kann, der den Durchfall verursacht. Sprich mit deinem Arzt über die Vor- und Nachteile.  Rezeptfreie Medikamente gegen Durchfall sind unter anderem Loperamid (Imodium) und Bismutsubsalicylat. Bismutsubsalicylat kann auch gegen Übelkeit und Erbrechen helfen. Ein stärkeres, verschreibungspflichtiges Medikament gegen Durchfall ist Diphenoxylat. Es muss allerdings eingenommen werden, sobald der Durchfall beginnt. Sprich mit deinem Arzt über die Einnahme von Medikamenten mit diesem Wirkstoff.

english_section_name: Getting Medical Treatment for Giardiasis

summary: Halte dich in der Nähe von Toiletten auf. Wasch immer deine Hände. Ruhe dich so viel wie möglich aus. Nimm genug Flüssigkeit zu dir. Iss kleine Mengen Schonkost. Nimm Kräuter ein, die Parasiten abtöten.

document: Die Hauptsymptome bei Giardiasis sind Bauchkrämpfe und Völlegefühl, Blähungen und wässriger, übelriechender Durchfall, der sich mit weichem, schmierigem Stuhl abwechseln könnte. Daher solltest du dich nicht zu weit von einer Toilette entfernen. Du wirst sie mindestens zwei Wochen bis vielleicht sogar sechs Wochen über den Tag regelmäßig brauchen, während dein Körper gegen die Infektion ankämpft.  Das Völlegefühl und die Krämpfe könnten das Gehen erschweren. Daher solltest du keine Wanderungen oder zu große Aktivität einplanen, bis du wieder ganz gesund bist. Erwäge, deinen Urlaub zu verschieben, wenn du Giardiasis bekommst, da du dich wahrscheinlich zu unwohl fühlen wirst, um die Reise zu genießen. Wenn du unterwegs einkaufen bist oder etwas erledigst, habe immer Feuchttücher dabei, falls du eine Toilette benutzen musst, auf der es kein Toilettenpapier gibt. Der Giardia-Parasit überlebt außerhalb des Körpers innerhalb der Fäkalien als Sporen. Diese widerspenstigen Sporen können fast überall längere Zeit leben, bis sie über kontaminiertes Wasser, Essen oder ungewaschene Hände aufgenommen werden. Sie nisten sich dann in deinem Magen oder Dünndarm ein und verursachen eine Infektion. Indem du deine Hände nach dem Gang zur Toilette wäschst, kannst du verhindern, dass du dich erneut infizierst oder deine Freunde und Familienmitglieder infizierst.  Wasch deine Hände besonders sorgfältig, wenn du Windeln gewechselt oder Tierkot aufgelesen hast. Gewöhne dir an, deine Hände immer mit Seife und Wasser zu waschen, bevor du isst oder Essen zubereitest. Während du die Symptome der Giardiasis hast, ist es wichtig, dass du viel ruhst, da dein Immunsystem so mehr Energie hat, um gegen die Infektion anzukämpfen. Du wirst wahrscheinlich aufgrund der Übelkeit, des Durchfalls und des mangelnden Appetits (der deine Nahrungsaufnahme stark beeinflusst) sehr müde sein, so dass es nicht schwierig sein sollte, am Nachmittag ein paar Schläfchen zu machen. Dein Immunsystem schaltet „einen Gang hoch“, wenn du schläfst. Es ist in Ordnung, wenn du ein wenig spazieren gehst oder leichte Hausarbeit erledigst, aber verzichte auf das Fitnessstudio und andere anstrengende, körperliche Aktivitäten, bis du dich besser und stärker fühlst. Da eines der Hauptsymptome bei Giardiasis mittelstarker bis schwerer Durchfall ist, ist Dehydratation durch Flüssigkeitsverlust immer eine Sorge. Daher ist es wichtig, dass du über den Tag deine Flüssigkeitsreserven auffüllst, also trink mindestens zwei Liter gereinigtes Wasser (acht 250-ml-Gläser). Wenn dir sehr schlecht ist und du die Flüssigkeit nur schwer bei dir behalten kannst, trink kleine Schlucke Wasser oder lutsch an einem Eiswürfel.  Zusätzlich zum Wasser ist es wichtig, dass du frischen Frucht-/Gemüsesaft trinkst, um deine Elektrolyte aufzufüllen (Mineralsalze), die durch den Durchfall und das Erbrechen ausgeschieden werden. Du kannst einem 250-ml-Glas Fruchtsaft eine Prise Salz und einen halben Teelöffel Honig oder einen Teelöffel Zucker hinzufügen. Das macht das Ersetzen der Flüssigkeit leichter. Verzichte auf prickelnde Getränke und Getränke mit Alkohol oder Koffein, bis du dich gesund fühlst. Symptome von Dehydratation sind: trockener Mund, Durst, Müdigkeit, Kopfschmerzen, Schwindel, verringerte Blasenentleerung und ein beschleunigter Herzschlag.  Kinder mit Durchfall sind anfälliger für Dehydratation als Erwachsene. Flüssigkeitszufuhr ist ein wichtiger Aspekt beim Umgang mit leichtem Durchfall. Wenn du die benötigte Flüssigkeit nicht oral aufnehmen kannst, könntest du eine Infusion brauchen, um deine Flüssigkeit aufzufüllen. Wenn du denkst, dass du eine Infusion brauchst, sprich so schnell wie möglich mit deinem Arzt. Du braucht Energie, um die Parasiteninfektion zu bekämpfen und den Alltag zu meistern, aber die Übelkeit und die Bauchkrämpfe, die durch die Giardiasis verursacht werden, könnten deinen Appetit stark mindern. Iss daher über den Tag verteilt kleine Mahlzeiten (oder Snacks). Iss ungewürzte, fettarme und leicht verdauliche Lebensmittel wie Cracker, Toast, Suppenbrühe, Bananen und Reis. Iss nicht, wenn dir gerade sehr schlecht ist.  Bis du dich besser fühlst, solltest du auf frittierte, fettige und stark gewürzte Speisen verzichten. Nimm keine Milchprodukte zu dir, da du unter Laktoseintoleranz leiden könntest, welche die Darmbeschwerden, die durch die Giardiasis verursacht werden, verschlimmert. Iss nicht zu viel Obst oder Gemüse (vor allem Blumenkohl, Zwiebeln und Kohl), da dies die Blähungen, das Völlegefühl und die Bauchkrämpfe verschlimmern kann. Iss Nahrungsmittel, die deinem Körper helfen können, die Parasiten loszuwerden. Dazu gehören Kürbissamen, Granatäpfel, Papayas, Rüben und Karotten. Es gibt einige Kräuter, die gegen Parasiten wirken. Das bedeutet, sie können die Ausbreitung von Parasiten in deinem Körper verhindern oder sie direkt abtöten. Wirksame Beispiele sind Berberitze, Gelbwurzel, Mahonie, Anissamen, Wermut, Krausminze und Schwarznuss. Diese Kräuter nimmt man normalerweise als Tinkturen unter der Zunge oder aufgelöst in Wasser ein. Es kann auch helfen, sie in Kapselform oder als Kräutertee zu sich zu nehmen.  Andere Kräuter, die manchmal gegen interne Parasiten angewendet werden, sind Grapefruitkernextrakt, frische Nelken, Olivenblattextrakt und Knoblauch. Einige Kräuter, die gegen Parasiten wirken, können bestimmte Medikamente beeinträchtigen. Daher solltest du sie nur unter Aufsicht eines erfahrenen Arztes einnehmen.

english_section_name: Treating Giardiasis Yourself


summary: Rufe twitter.com auf. Erstelle einen Account für deine Organisation. Wähle einen Nutzernamen für deine Organisation. Verifiziere deinen Account.

document: Tippe in deinen Browser www.twitter.com ein und drücke die Eingabetaste. Gib auf der Homepage deinen vollen Namen, deine Email-Adresse und ein Passwort in die vorgegebenen Felder ein. Achte darauf, dass der Nutzername deine Organisation repräsentiert; halte ihn kurz und prägnant, damit andere ihn einfach erkennen können. Klicke danach auf „Registriere Dich bei Twitter!“ unterhalb der Felder. Twitter wird dir eine Email schicken, mit welcher du deinen Account verifizieren musst. Öffne die Email, klicke auf den darin enthaltenen Link und voilà! Dein Account ist nun verifiziert.

english_section_name: Create the Twitter Account

summary: Personalisiere dein Profil. Lade ein Bild hoch. Personalisiere dein Design. Wähle deine ersten Follower. Beginne zu tweeten!

document: Klicke auf den Nutzernamen in der oberen, rechten Ecke der Twitter-Homepage. Klicke auf „Einstellungen“ und dann auf „Profil“. Hier kannst du dein Logo oder ein Bild hochladen, dass deine Organisation gut repräsentiert. Schreibe zudem eine 140 Zeichen lange Biografie für sie. Du kannst aus einer großen Auswahl von Designs wählen, die Twitter bereitstellt. Du kannst aber auch dein eigenes Bild hochladen, um deine Organisation noch besser zu repräsentieren.  Öffne die Einstellungsseite und klicke auf den Design-Tab unter dem Einstellungssymbol. Um ein Bild hochzuladen, klicke einfach auf „Hintergrundgrafik ändern“ und lade das Bild hoch, das du verwenden möchtest. Achte darauf, dass es in hoher Auflösung vorliegt. Klicke auf „Änderungen speichern“. Twitter wird dich dazu auffordern, nach Followern zu suchen. Suche nach einigen regelmäßigen Kunden oder anderen Organisationen, von denen du denkst, dass sie dir dabei helfen werden, deine Sache zu bewerben. Du kannst auch einigen Freunden folgen, die dir dabei helfen möchten. Schicke deinen ersten Tweet ab und interagiere mit der Twitter-Community. Klicke auf „Tweet verfassen“ auf der linken Seite der Homepage, tweete deine Nachricht und schicke sie ab.

english_section_name: Manage the Account


summary: Plane Überraschungen. Lasse dich von traditioneller Romantik inspirieren. Debattiere mit einem Waage-Mann. Sei offen für ein geselliges Sozialleben.

document: Astrologen sind davon überzeugt, dass Waage-Männer gelegentliche Überraschungen lieben. Da Waagen klassische Romantiker sind, werden sie gerne ein bisschen verwöhnt. Wenn du erreichen willst, dass sich ein Waage-Mann in dich verliebt, solltest du eure Beziehung hin und wieder mit einer Überraschung aufpeppen. Du könntest ihn z.B. überraschen, indem du ihm nach einem harten Arbeitstag sein Lieblingsessen kochst. Manchen Menschen sind davon überzeugt, dass Waage-Männer am besten auf traditionelle Verabredungen ansprechen. Wenn du eine Verabredung planst, solltest du dich also für etwas entscheiden, das als klassisch romantisch gilt. Wähle z.B. ein tolles Dinner bei Kerzenschein mit einem anschließenden romantischen Spaziergang im Park. Da Waage-Männer vor allem von Selbstvertrauen angezogen werden, können sie einer kleinen Debatte meist nicht widerstehen. Während Waagen nicht gerne streiten, solltest du in Sachen Politik, Musik und anderen Bereichen niemals deine persönliche Meinung zurückhalten. Allerdings solltest du auch immer daran denken, dem Waage-Mann zu schmeicheln, wenn du mit ihm debattierst. Du könntest beispielsweise etwas Ähnliches sagen wie: „Obwohl ich nicht deiner Meinung bin, muss ich zugeben, dass du über dieses Thema extrem gut informiert bist. Ich bin beeindruckt“. Waage-Männer lieben es, einen großen Freundeskreis zu haben. Wenn du nicht offen dafür bist, deine und seine Freunde regelmäßig zu sehen, wird sich der Waage-mann kaum in dich verlieben. Wenn du mit einem Waage-Mann liiert bist, solltest du zustimmen, so oft wie möglich unter Menschen zu sein. Du solltest davon ausgehen, dass du Veranstaltungen in großen Gruppen besuchen wirst. Sei in Gruppensituationen niemals anhänglich. Erlaube dem Waage-Mann, die Zeit mit seinen Freunden zu genießen, ohne dass du ständig nach seiner Aufmerksamkeit verlangst. Er wird es zu schätzen wissen, dass du ihm erlaubst, er selbst zu sein und seine eigenen Interessen zu verfolgen.

english_section_name: Interacting with a Libra Man

summary: Handle schnell. Stelle Augenkontakt her. Schmeichle ihm ein wenig. Kleide dich elegant. Sei schwer zu kriegen.

document: Viele Menschen denken, dass Waagen Beziehungsmenschen sind. Waagen mögen es, sich an eine einzige Person zu binden. Wenn du also einem ungebundenen Waage-Mann begegnest, solltest du keinesfalls deine Zeit verschwenden. Verführe ihn schnell, bevor ihn dir jemand anderer wegschnappt. Wenn du eine Waage zum ersten Mal auf dich aufmerksam machen möchtest, solltest du Augenkontakt suchen. Du kannst beispielsweise seinen Blick vom anderen Ende des Raumes suchen und mit den Augen flirten. Waage-Männer sind klassische Romantiker und ein tiefer, romantischer Blick in deine Augen wird ihn sicher um den Finger wickeln. Versuche, den Blick für ein paar Sekunden zu halten und dann wegzusehen. So könntest du seine Neugierde wecken, was ihn hoffentlich dazu animieren wird, rüberzukommen und mit dir zu sprechen. Astrologen sind davon überzeugt, dass Waagen keinem Kompliment widerstehen können. Sei nicht schüchtern, was schmeichelhafte Aussagen über deinen Waage-Mann betrifft. So kannst du ihn in deinen Bann ziehen und die Wahrscheinlichkeit ist größer, dass er sich tatsächlich in dich verlieben wird.  Lasse ihn wissen, was du an ihm bewunderst. Mache ihm Komplimente für sein Outfit, sein Aussehen und seine Persönlichkeit. Integriere geschickt ein paar Komplimente in eure Gespräche. Wenn ihr über einen Film diskutiert, könntest du etwas Ähnliches sagen wie: „Wow, aus diesem Blickwinkel habe ich den Film noch nie betrachtet. Du bist so schlau!“. Viele Waage-Männer fühlen sich zu klassischer Eleganz hingezogen. Mache dir diese Vorliebe zunutze, wenn du versuchst, einen Waage-Mann zu erobern. Trage Kleidungsstücke, die stylisch und klassisch sind, wie z.B. ein langes Kleid oder einen eleganten Anzug. Waage-Männer bevorzugen bei ihren Partnern schickere, teurere Klamotten. Manche Menschen sind davon überzeugt, dass Waage-Männer die Frau erobern möchten. Obwohl du ihn natürlich nicht wegschubsen sollst, solltest du auch nicht zu früh zu begeistert von ihm wirken. Nachdem du erfolgreich seine Aufmerksamkeit auf dich gezogen hast, indem du ihm tiefe Blicke zugeworfen und ihn mit Komplimenten um den Finger gewickelt hast, solltest du dich eine Weile passiv verhalten. So wirst du einen Waage-Mann davon überzeugen können, dich zu erobern.  Warte beispielsweise ein paar Stunden ab, bis du seine SMS beantwortest, anstatt ihm sofort zu schreiben. Triff dich zu Beginn eher unregelmäßig mit ihm. Außerdem solltest du ihm klarmachen, dass du dein eigenes Leben lebst. Sage niemals Pläne mit deinen Freunden ab, nur um es ihm rechtzumachen.

english_section_name: Getting a Libra Man's Attention

summary: Sei unabhängig. Öffne dich selbst für neue Erfahrungen. Habe Selbstvertrauen. Sei spontaner.

document: Menschen, die an Astrologie glauben, sind davon überzeugt, dass sich Waage-Männer zu unabhängigen Partnern hingezogen fühlen. Waage-Männer bevorzugen für gewöhnlich romantische Partner, die entscheidungsfreudig und bestimmt sind und deren Glück und Zufriedenheit nicht von anderen Menschen abhängt. Wenn du eine Waage von dir überzeugen möchtest, solltest du unabhängig und eigenständig sein.  Kommuniziere offen deine eigenen Meinungen. Lasse einen Waage-Mann wissen, wie du über gewisse Dinge, wie z.B. Politik, Kunst, Musik und so weiter denkst. Vermeide es, zu anhänglich zu sein oder dich zu sehr auf den Waage-Mann zu verlassen. Schmiede auch hin und wieder Pläne ohne ihn und bombardiere ihn nicht mit Anrufen und SMS. Menschen, die nach den Regeln der Astrologie leben, sind davon überzeugt, dass Waage-Männer gerne Spaß haben. Außerdem sind Waagen sehr sozial und aufgeschlossen, daher suchen sie immer nach Partnern, die es ebenfalls genießen, rauszugehen und die Welt zu entdecken. Wenn du versuchst, eine Waage zu erobern, solltest du locker werden und das Leben genießen.  Zeige ihm, dass du eine gute Zeit hast. Besuche gesellschaftliche Events und führe angeregte Gespräche. Lerne, zu lachen und mache Scherze, die Spaß in eine Situation bringen. Probiere neue Dinge aus. Sei bereit, deine Komfortzone zu verlassen und neue Wege zu finden, um Spaß zu haben. Du könntest zum Beispiel Wandern gehen, wenn du das vorher noch nie ausprobiert hast. So kannst du der Waage zeigen, dass du immer für neue Erfahrungen zu haben bist, die das Leben schöner machen. Manchen Menschen sind davon überzeugt, dass Waagen Selbstbewusstsein sehr attraktiv finden. Eine Waage möchte einen Partner, der sich in seiner Haut wohl fühlt, mit sich als Person zufrieden ist und sich nicht über andere Menschen definiert. Wenn du willst, dass sich eine Waage in dich verliebt, solltest du an deinem Selbstwertgefühl arbeiten.  Wirke selbstbewusst auf einen Waage-Mann. Sage, was du denkst und nutze selbstbewusste Körpersprache, z.B. eine gerade, aufrechte Haltung und Augenkontakt. Wenn du ein zu geringes Selbstvertrauen hast, solltest du Methoden finden, um diesen Aspekt zu verbessern. Es könnte helfen, wenn du daran arbeitest, dich auf eine gewisse Art und Weise zu verbessern. Du könntest z.B. wieder mehr lesen oder eine neue Sportroutine beginnen. Astrologen sind davon überzeugt, dass Waagen äußerst spontane Menschen sind. Wenn du einen Waage-Mann anziehen möchtest, solltest du ein bisschen lockerer werden. Lerne, spontane Abenteuer zu schätzen und schmiede kurzentschlossen Pläne. Ein Beispiel: Wenn ihr einfach nur zu Hause rumhängt, solltest du vorschlagen, einen spontanen Ausflug in die Nachbarstadt zu machen, ein neues Restaurant auszuprobieren oder spontan an den Strand zu fahren.

english_section_name: Cultivating the Right Personality


summary: Sprich mit deinem Arzt über die Medikamente, die du einnimmst. Nimm gegebenenfalls Vitamin D ein. Achte auf deinen Mineralienhaushalt. Reduziere deinen Alkoholkonsum. Wenn du unter Diabetes leidest, dann solltest du deinem Magnesiumhaushalt mehr Aufmerksamkeit schenken. Nimm Magnesium über den Tag verteilt ein. Achte darauf, was du isst.

document: Die Einnahme von Magnesium kann die Wirkung einiger Medikamente beeinflussen. Medikamente können wiederum einen Einfluss auf die Fähigkeit deines Körpers haben, Magnesium zu absorbieren. Einige dieser Medikamente sind :  Diuretika Antibiotika Bisphosphonate, wie jene, die für Osteoporose verschrieben werden Medikamente gegen Sodbrennen Einigen Studien zufolge hilft Vitamin D bei der Magnesiumabsorption   Lebensmittel, die hohe Konzentrationen an Vitamin D enthalten, sind Thunfisch, Käse, Eier und angereicherte Zerealien. Vitamin D wird auch produziert, wenn du dich bei Sonnenschein im Freien aufhältst. Einige Mineralien erschweren die Aufnahme von Magnesium. Wenn du ein Magnesiumpräparat einnimmst, dann solltest du während dieser Zeit auf die zusätzliche Einnahme von Mineralienpräparaten verzichten.   Insbesondere kann sowohl ein Überschuss als auch ein Mangel an Kalzium die Magnesiumabsorption erschweren. Während der Magnesiumeinnahme solltest du Kalzium nur in geringen Mengen zu dir nehmen.  Streiche es jedoch nicht völlig von deiner Liste, da auch dies die Magnesiumabsorption verhindern kann. Studien zufolge stehen der Magnesium- und der Kaliumhaushalt miteinander in Verbindung. Die Art dieser Verbindung ist jedoch noch nicht völlig verstanden worden.  Trotz dieser Tatsache solltest du während deiner Magnesiumeinnahme weder die Kaliumzufuhr dramatisch erhöhen, noch gänzlich auf Kalium verzichten. Alkohol fördert die Ausscheidung von Magnesium über den Urin. Studien zufolge ist der Magnesiumhaushalt bei vielen Alkoholikern sehr niedrig.   Alkohol verursacht einen sofortigen und signifikanten Anstieg des Magnesiumniveaus sowie anderen Elektrolyten im Urin.  Das bedeutet, dass selbst geringe Alkoholmengen den Magnesiumhaushalt rapide absenken können. Das Magnesiumniveau ist bei Menschen, die auf Alkoholentzug sind, am niedrigsten. Wenn Diabetes nur unzureichend über die Ernährung, den Lebensstil und Medikamente kontrolliert wird, dann könnte dies zu Magnesiummangel führen.  Diabetiker scheiden zu viel Magnesium über den Urin aus. Von daher kann das Magnesiumniveau rapide absinken, wenn es nicht überwacht wird. Anstatt einer hohen Einzeldosis, solltest du Magnesium lieber in kleineren Dosen zu den Mahlzeiten und mit einem vollen Glas Wasser über den Tag verteilt einnehmen. Dein Körper kann das Magnesium auf diese Weise besser verarbeiten.   Wenn du Probleme mit der Magnesiumabsorption hast, dann wäre es empfehlenswert, das Magnesium auf nüchternen Magen einzunehmen. Die Mineralien in der Nahrung können manchmal die Fähigkeit deines Körpers hinsichtlich der Magnesiumabsorption negativ beeinflussen. Ein Nachteil ist, dass dies manchmal auch Magenbeschwerden verursachen kann.   Die Mayo Klinik empfiehlt, Magnesium nur zu den Mahlzeiten einzunehmen. Magnesium, auf nüchternen Magen eingenommen, kann Durchfall verursachen.   Langzeitkapseln erleichtern ebenfalls die Absorption. Wie Mineralien, so können auch Nahrungsmittel die Fähigkeit deines Körpers hinsichtlich der Magnesiumaufnahme negativ beeinflussen. Vermeide es, derartige Lebensmittel zusammen mit deinem Magnesiumpräparat zu dir zu nehmen:  Ballaststoffreiche Lebensmittel mit Phytinsäure. Das beinhaltet Produkte mit Kleie oder Vollkorn wie brauner Reis, Gerste oder Vollkornweizenbrot. Lebensmittel mit hohem Anteil an Oxalsäure (Oxalat). Derartige Lebensmittel sind Kaffee, Tee, Schokolade, Blattgemüse und Nüsse.  Wenn man diese Lebensmittel dampfgart, dann verflüchtigt sich ein Teil des Oxalates. Ersetze von daher deinen Spinatsalat durch gekochten Spinat. Einige Getreidesorten und Bohnen können auch vor dem Kochen eingeweicht werden.

english_section_name: Helping Your Body Absorb Magnesium

summary: Du solltest wissen, dass Magnesium wichtig für deinen Körper ist. Voraussetzung ist, dass du verstehst, wie Magnesium absorbiert wird. Finde heraus, wie viel Magnesium dein Körper benötigt. Halte nach Symptomen Ausschau, die durch Magnesiummangel hervorgerufen werden. Versuche, das von dir benötigte Magnesium über die Nahrung aufzunehmen. Finde das richtige Magnesiumpräparat. Achte auf Symptome, die auf eine Überdosierung von Magnesium hindeuten.

document: Um richtig funktionieren zu können, benötigt jedes deiner Organe Magnesium.  Magnesium trägt zu vielen wichtigen Funktionen bei:   Es regelt die Funktion deiner Muskeln und Nerven Es hält Blutdruck und Blutzuckerspiegel auf normalem Niveau Es trägt zur Generierung von Proteinen, Knochen und DNA bei Es reguliert den Kalziumhaushalt   Es trägt zu gesundem Schlaf und zur Entspannung bei Magnesium ist wichtig. Für den Körper kann es jedoch manchmal eine Herausforderung sein, genügend davon zu bekommen. Der Hauptgrund dafür ist, dass nicht ausreichend Magnesium über die Nahrung aufgenommen wird. Es gibt jedoch auch noch andere Faktoren, die den Körper daran hindern, Magnesium zu absorbieren. Diese sind:   Zu viel (oder zu wenig) Kalzium   Gesundheitliche Gründe, wie Diabetes, Morbus Crohn oder Alkoholismus   Medikamente, die eine Absorption verhindern   Ein weiterer Grund für Magnesiummangel, insbesondere bei Amerikanern, ist, dass unser Boden so gut wie überhaupt kein Magnesium mehr enthält. Das ist leider auch der Grund für fallende Ernteerträge und/oder Ernteausfälle. Die Menge ist abhängig von Alter, Geschlecht sowie anderen Faktoren. Ein erwachsener Mann sollte in der Regel nicht mehr als 420 mg pro Tag zu sich nehmen, eine erwachsene Frau nicht mehr als 320 mg.   Es wäre generell eine gute Idee, zunächst mit deinem Arzt über die von dir benötigte Magnesiummenge zu sprechen, insbesondere, wenn du das Gefühl hast, dass bei dir ein Magnesiummangel vorliegt. Finde heraus, wie viel Magnesium dein Multivitaminpräparat enthält. Achte darauf, dass du nicht überdosierst, wenn du neben dem Multivitaminmittel noch ein zusätzliches Magnesiumpräparat einnimmst. Das gleiche gilt auch für Kalzium, das ebenfalls in Magnesiumpräparaten enthalten ist. Teile dem Arzt alle chronischen Krankheiten mit, sofern du welche hast. Darmkrankheiten wie Glutenintoleranz und Morbus Crohn beeinflussen die Magnesiumabsorption.  Bedingt durch Begleiterscheinungen wie Durchfall, verursachen diese Krankheiten ebenfalls Magnesiumverlust. Auch das Alter spielt eine Rolle. Die Fähigkeit des Körpers, Magnesium zu absorbieren, verringert sich im Laufe des Alters. Gleichzeitig erhöht sich die Magnesiumausscheidung.  Studien zufolge nehmen wir mit zunehmendem Alter Lebensmittel zu uns, die weniger Magnesium enthalten. Bei älteren Menschen ist ebenfalls die Wahrscheinlichkeit höher, dass die Wirkung und Absorption von Magnesium durch die Einnahme von Medikamenten beeinflusst wird. Sprich grundsätzlich immer erst mit deinem Arzt, bevor du deinen Kindern ein Magnesiumpräparat verabreichst. Wenn es sich lediglich um einen kurzzeitigen Magnesiummangel handelt, dann wirst du wahrscheinlich keine Symptome bemerken.  Wenn du jedoch über einen längeren Zeitraum nur unzureichend Magnesium aufnimmst, dann werden sich mit Sicherheit Symptome einstellen. Solche Symptome sind:   Übelkeit Erbrechen Appetitverlust Müdigkeit und Erschöpfung Muskelspasmen und Krämpfe Bei schwerem Magnesiummangel können sich unter Umständen auch Kribbelgefühle und Taubheit einstellen. Auch Krampfanfälle, Herzstolpern und Persönlichkeitsveränderungen sind ein Zeichen von schwerem Magnesiummangel. Wenn diese Symptome bei dir einen Dauerzustand darstellen, dann solltest du unbedingt einen Arzt aufsuchen. Sofern du nicht unter einer Krankheit leidest, die eine Magnesiumaufnahme erschwert oder verhindert, solltest du in der Lage sein, ausreichend Magnesium über die richtigen Lebensmittel aufzunehmen. Bevor du Magnesiumpräparate zu dir nimmst, solltest du zunächst deine Ernährung umstellen. Nachfolgende Lebensmittel sind reich and Magnesium:   Nüsse, wie Mandeln und Paranüsse Samen wie Kürbiskerne und Sonnenblumenkerne Sojaprodukte wie Tofu Fisch wie Heilbutt und Thunfisch Dunkles Blattgemüse wie Spinat, Grünkohl und Mangold Bananen Schokolade und Kakaopulver Viele Gewürze wie Koriander, Kumin / Kreuzkümmel und Salbei Wenn du dich für ein Magnesiumpräparat entscheidest, dann achte darauf, dass es eine Magnesiumform enthält, die leicht absorbiert werden kann. Geeignete Präparate sollten nachfolgende Inhaltsstoffe enthalten:   Magnesiumaspartat. Diese Magnesiumform geht eine Verbindung mit Asparaginsäure ein. Asparaginsäure ist eine Aminosäure, die in hohen Anteilen in proteinhaltigen Lebensmitteln vorkommt und die die Magnesiumaufnahme erleichtert.   Magnesiumzitrat. Dieses kommt vom Magnesiumsalz der Zitronensäure. Die Magnesiumkonzentration ist relativ gering, wird jedoch leicht absorbiert. Es hat darüber hinaus eine leicht abführende Wirkung.   Magnesiumlactat. Diese moderat konzentrierte Magnesiumform wird üblicherweise bei Verdauungsproblemen eingesetzt. Menschen, die Nierenprobleme haben, sollten Präparate mit diesem Inhaltsstoff jedoch nicht einnehmen.   Magnesiumchlorid. Dies ist eine weitere, leicht zu absorbierende Magnesiumform, die gleichzeitig die Nierenfunktion und den Stoffwechsel fördert. Magnesium, über die Nahrung aufgenommen, kann man nur schwer überdosieren. Eine Überdosierung ist mit Magnesiumpräparaten jedoch jederzeit möglich und könnte zu einer Magnesiumvergiftung führen, die sich durch folgende Symptome darstellt:   Durchfall Übelkeit Bauchkrämpfe In Extremfällen, ein unregelmäßiger Herzschlag und/oder Herzstillstand

english_section_name: Determining Your Magnesium Needs


summary: Verlangsame das Erbrechen. Verabreiche Antibiotika. Verabreiche Schmerzmittel. Probiere das neue Parvovirose-Protokoll des States Colorado.

document: Dein Tierarzt kann dir Medikamente gegen das Erbrechen geben. Da du lediglich die Symptome der Parvovirose lindern kannst, nicht die eigentliche Krankheit, ist dieser Schritt der wichtigste, um es deinem Hund leichter zu machen. Dein Hund braucht ggf. auch Medikamente gegen den Durchfall.  Drücke den Hund gegen deinen Körper oder gegen eine Wand. Benutze einen Arm, um ihn zu halten.  Fülle die Spitze mit der auf der Packung angegebenen Menge. Führe sie sanft zwischen Wange und Zähne.  Drücke den Kolben langsam herunter. Lass die Medikamente ins Maul deines Hundes fließen. Antibiotika helfen zwar nicht gegen Parvovirose, sie hindern aber andere Infektionen an der Übernahme. Dein Tierarzt kann dich auch mit Antibiotika versorgen. Befolge die Anweisungen auf der Verpackung und verabreiche die Medikamente oral wie oben beschrieben. Wenn es deinem Hund besonders schlecht geht, dann empfiehlt dir dein Tierarzt ggf. auch ein Schmerzmittel. Du verabreichst das Mittel nach Bedarf so wie die anderen Medikamente. Eine Studie hat gezeigt, dass die Befolgung eines bestimmten Medikamenten-Protokolls die Überlebenschancen des Hundes erheblich steigern kann. Der erste Teil besteht aus der Gabe eines starken Mittels gegen Übelkeit, Maropitant®, einmal täglich. Im nächsten Teil sollte der Tierarzt dem Hund eine Dosis eines langanhaltenden Antibiotikums unter die Haut geben (Convenia®), wenn die Diagnose erstellt wird. Dann sollte der Halter dem Hund dreimal pro Tag subkutan Flüssigkeit verabreichen. Frage deinen Tierarzt, ob diese Medikamente für deinen Hund geeignet sind.

english_section_name: Giving Your Dog Medications

summary: Stelle orale Flüssigkeiten zur Verfügung. Verwende eine Katheder-Spritze. Fülle die Spritze mit Flüssigkeit. Halte den Hund fest. Bringe die Spritze ins Maul. Drücke den Kopf des Hundes nicht nach hinten. Achte auf Erbrechen.

document: Du solltest Flüssigkeit nur subkutan verabreichen, während du darauf wartest, dass sich das Erbrechen deines Hundes verlangsamt. Sobald dein Hund in der Lage ist, Flüssigkeit bei sich zu behalten, kannst du ein elektrolythaltiges Getränk, z.B. Pedialyte®, anbieten, damit dein Hund hydriert bleibt. Diese Spritzen haben eine stärkere, breitere Spritze, so dass es leichter wird, deinem Hund Flüssigkeit zu verabreichen. Du steckst keine Kanüle aufs Ende, um oral Flüssigkeit zu geben. Ziehe mit der Spritze Flüssigkeit auf. Stecke die Spritze in die Flasche und ziehe den Kolben bis zur entsprechenden Linie auf. Verabreiche deinem Hund jede Stunde ein bis zwei Kubikzentimeter pro Kilo. Dein Hund ist aufgrund der Parvovirose wahrscheinlich ohnehin geschwächt. Wenn dein Hund aber kämpft, dann musst du ihn festhalten oder jemand muss es für dich tun, während du ihm oral Flüssigkeit verabreichst.  Drücke den Hund möglichst gegen deinen Körper, so dass er sich nicht so viel bewegen kann.  Halte ihn mit einem Arm, während du ihm mit dem anderen die Flüssigkeit gibst. Stecke zuerst einen Finger ins Maul zwischen Wange und Zähne. Schiebe die Spritze sanft hinein. Der Kiefer muss nicht geöffnet sein. Drücke den Kolben herunter, so dass die Flüssigkeit ins Maul kommt. Sie sollte durch die Zähne hindurch sickern. Du magst versucht sein, das Kinn des Tieres nach hinten zu drücken, damit die Flüssigkeit den Hals herunterfließen kann. Das könnte aber dazu führen, dass dein Hund die Flüssigkeit einatmet, was zur Aspiration führen kann. Achte auf den Hund, nachdem du ihm Flüssigkeit gegeben hast. Wenn dein Hund sie aufstößt, warte einen Moment, bevor du ihm erneut Flüssigkeit verabreichst.

english_section_name: Giving Your Dog Oral Fluids

summary: Geh zum Tierarzt. Verabreiche deinem Hund subkutan Flüssigkeit. Wähle die richtige Kanüle. Bereite Flüssigkeitsbeutel und Kanüle vor. Verabreiche Flüssigkeiten nach Gewicht. Verabreiche die Injektion. Entferne die Kanüle. Achte darauf, dass die Flüssigkeit absorbiert wird.

document: In den meisten Fällen endet Parvovirose ohne Behandlung tödlich und sie ist hochansteckend. Wenn der Tierarzt die intravenöse Verabreichung von Flüssigkeit rät, befolge den Rat möglichst, denn das könnte das Leben deines Hundes retten. Du musst wissen, dass ein Hund mit Parvovirose viel blutigen Durchfall produziert und es kann schwierig werden, die Mengen sicher zu beseitigen. Falls du mehrere Hunde hast und einen kranken Hund zu Hause betreuen willst und den Hund nicht isolieren kannst, dann riskierst du, die Infektion versehentlich über Schuhe oder Gerätschaften zu verbreiten und die anderen Tiere zu infizieren. Tierkliniken haben spezielle Isolationsabteilungen und Protokolle, um die Ausbreitung einer solchen Infektion zu verhindern.  Wenn dein Hund beim Tierarzt bleibt, dann bekommt er dort intravenös Flüssigkeit. So wird dein Hund rehydriert und er bekommt Medikamente z.B. gegen die Übelkeit, um die Symptome zu behandeln. Dein Tierarzt kann auch den Elektrolyt- und den Proteinspiegel messen und eine Behandlung einleiten, falls nötig. Er kann deinen Hund auch besser isolieren als du es zu Hause kannst, insbesondere wenn du andere Hunde hast. Parvovirose ist eine virale Infektion. Deshalb ist sie so leicht übertragbar und schwer zu behandeln. Am häufigsten tritt sie bei Welpen bis zum sechsten Lebensmonat auf. Die Darmversion befällt hauptsächlich den Verdauungstrakt, was zu Dehydrierung führt. Der Hund ist deshalb ggf. auch nicht in der Lage, die Nährstoffe zu bekommen, die er braucht. Die andere Form der Parvovirose befällt das Herz und du kannst sie nicht zu Hause behandeln. Das geschieht, indem du Flüssigkeit unter die Haut spritzt. Eine intravenöse Verabreichung ist besser, aber du hast wahrscheinlich zu Hause nicht die Ausstattung dafür. Dein Hund braucht Flüssigkeit, denn Parvovirose dehydriert deinen Hund durch Durchfall und Erbrechen. Anfangs wird er aufgrund des Erbrechens nicht in der Lage sein, selbst zu trinken. Diese Flüssigkeit hilft gegen die Dehydrierung. Bei sehr kranken Tieren ist der Kreislauf allerdings oft so schwach, dass Flüssigkeit nur schwer von unter der Haut absorbiert wird.  Am besten werden diese Flüssigkeiten beim Tierarzt verabreicht.  Außerdem kann dein Tierarzt dir raten, welche Flüssigkeiten und wie viel du verabreichen musst. Du brauchst eine 20-Gauge Kanüle. Es geht aber auch eine leicht kleinere (22 Gauge) oder leicht größere (18 Gauge), je nachdem wie groß der Hund ist. Frage deinen Arzt, welche Größe für deinen Hund geeignet ist. Du kannst Kanülen anderer Größe nehmen, um Flüssigkeit abzuziehen, z.B. kleinere. Du injizierst aber keine Flüssigkeiten mit Kanülen, die du bei deinem Hund schon benutzt hast. Verwende für jede Injektion eine neue, sterile Kanüle. Die Flüssigkeiten befinden sich wahrscheinlich in einem Plastikbeutel, der sich in einem größeren Beutel befindet. Ziehe den größeren Beutel ab. Am häufigsten siehst du wahrscheinlich Ringer-Laktatlösung (RLL). Sterilisiere den Injektionsport mit einem antiseptischen Wattebausch und nimm die Kappe ab. Führe die Kanüle in den Injektionsport ein. Ziehe den Kolben nach unten, um Flüssigkeit in die Spritze zu ziehen. Wie viel du verabreichst, hängt davon ab, wie viel Flüssigkeit dein Hund verliert und wie viel dein Hund über 12 Stunden braucht. Diese Informationen folgen etwas weiter unten.  Wirf die gebrauchte Kanüle weg, wenn du fertig bist. Sie sollte nicht erneut in die Flüssigkeit gesteckt werden.  Du solltest auch die Flüssigkeit nicht wiederverwenden. Sprich mit deinem Tierarzt, ob du die Flüssigkeit für mehr als einen Gebrauch aufbewahren kannst. Du musst das Gewicht deines Hundes kennen, bevor du beginnst. Wiege deinen Hund notfalls. Welpen mit 2,5 kg oder darunter brauchen z.B. alle 12 Stunden 50 – 70 cm² Flüssigkeit. Du solltest aber unbedingt öfter als alle 12 Stunden Flüssigkeit anbieten. Diese Mengen sollten über 12 Stunden verabreicht werden. Frage deinen Arzt, wie oft du subkutan Flüssigkeiten verabreichen und wie viel du jedes Mal geben solltest. In einigen Fällen musst du jede Stunde Flüssigkeit verabreichen.  Hunde, die ca. 5 kg wiegen, brauchen alle zwei Stunden 100 – 150 cm². Hunde, die ca. 10 kg wiegen, brauchen 150 – 300 cm² und 20 kg schwere Hunde 200 – 400 cm².  Hunde, die etwa 25 kg wiegen, brauchen alle 12 Stunden 300 – 500 cm².  Denke daran, dass diese Zahlen nur Schätzwerte sind. Ein Hund, der noch mehr Flüssigkeit aufgrund von Erbrechen oder Durchfall verliert, braucht extra Flüssigkeit. Denke aber daran, dass große Mengen Flüssigkeit unter der Haut die Haut beschädigen können. Sie könnte innerhalb von Tagen absterben und abgeworfen werden. Deshalb noch einmal: Wenn möglich, gib Flüssigkeit intravenös. Beruhige deinen Hund, streichle ihn und sprich sanft mit ihm. Dann sollte er sich hinlegen und, falls möglich, sollte es jemanden geben, der ihn festhält während du arbeitest, damit er nicht wegläuft. Hebe die lose Haut am Rücken des Hundes an. Führe die Kanüle nur in die lose Haut ein.  Du kannst die Flüssigkeit überall entlang von Hals oder Rücken verabreichen, solange es dort genügend lose Haut gibt. Drücke den Kolben gleichmäßig herunter, um die Flüssigkeit in die Haut zu injizieren.  Die Flüssigkeit wird eine Beule unter der Haut hinterlassen. Sie wird aber in den Blutkreislauf übergehen, solange der Hund sich nicht im Schockzustand befindet und der Kreislauf in Ordnung ist. Drücke dabei mit den Fingern um das Loch herum und massiere das Areal. Du willst ja nicht, dass die Flüssigkeit wieder austritt. Flüssigkeiten sammeln sich unter der Haut des Hundes, wenn du zu viel verabreicht hast. Du siehst dann Schwellungen an den Seiten der Brust und manchmal in den Beinen. Wenn das geschieht, beobachte deinen Hund, bis die Ansammlung verschwunden ist. Dann kannst du weiter Flüssigkeit verabreichen, es sollte aber weniger am Stück sein.

english_section_name: Giving Fluids Subcutaneously

summary: Isoliere deinen Hund. Überprüfe die Temperatur des Hundes. Gib deinem Hund Schonkost. Desinfiziere deinen Haushalt. Bade deinen Hund.

document: Parvovirose ist extrem ansteckend, weshalb es so eine schwierige Krankheit ist. Dein Hund kann bis zu zwei Monate ansteckend bleiben. Deshalb solltest du den infizierten Hund von anderen Hunden in der Familie isolieren, falls möglich. Halte dich während der Ansteckungszeit nicht an öffentlichen Orten auf. Auch geimpfte Hunde können Parvovirose bekommen, deshalb solltest du die Hunde am besten trennen.  Parvovirose wird hauptsächlich durch Fäkalien und Flüssigkeit von einem Hund auf den anderen übertragen. Sie kann sogar übertragen werden, wenn ein Hund am anderen schnüffelt.  Wenn es noch andere Hunde in deinem Haushalt gibt, dann solltest du sicherstellen, dass dein Hund woanders auf die Toilette geht als deine anderen Hunde.  Denn deine Hunde können sich an den Fäkalien bis zu zwei Monate nach Verschwinden der Symptome anstecken. Die Temperatur eines Hundes beträgt normalerweise zwischen 38 und 39º C. Benutze ein Rektalthermometer für Hunde, um sie zu messen.  Gib etwas Vaseline auf die Spitze. Du kannst auch ein anderes Öl, z.B. Babyöl, verwenden, wenn du keine Vaseline hast. Stecke das Thermometer ca. 2,5 cm in den Anus. Mach das langsam und sanft. Ein Digitalthermometer solltest du in weniger als einer Minute ablesen können.  Wenn die Temperatur zu niedrig ist, dann solltest du die Flüssigkeit aufwärmen, bevor du sie unter die Haut gibst. Du musst ihm vielleicht auch ein Heizkissen geben. Achte aber darauf, dass sich der Hund in direktem Kontakt mit dem Heizkissen nicht verbrennen kann. Lege ein dickes Handtuch oder eine dicke Decke zwischen Hund und Heizkissen. Sobald dein Hund mit dem Erbrechen aufgehört hat und Interesse an Futter zeigt, beginne mit Schonkost. Lass das Trockenfutter für den Moment weg. Probiere sehr mageres Hackfleisch, das mit Reis oder Hüttenkäse gekocht wird (entferne jegliches Fett). Joghurt ist auch eine Option. Frage deinen Tierarzt nach weiteren Optionen. Mische 30 Teile Wasser mit einem Teil Bleichmittel. Verwende diese Mixtur, um harte Oberflächen zu reinigen, insbesondere die Stellen, wo dein Hund sich aufgehalten hat. So wird das Virus abgetötet, allerdings nur auf harten Oberflächen.  Andere Stellen, z.B. Teppich oder Couch, solltest du so sauber wie möglich reiben und sie dann dampfreinigen. Du kannst auch quartären Ammoniak verwenden, um weiche Oberflächen zu reinigen.  Im Außenbereich solltest du jeglichen Kot des Hundes beseitigen und den Bereich etwas öfter wässern. Die Verdünnung mit Wasser verringert mit der Zeit die Anzahl der Viren in deinem Hof/Garten und die Sonne wird ebenfalls einige abtöten. Wenn die Symptome verschwunden sind, bade deinen Hund mit einem antibakteriellen Shampoo. Wiederhole das eine Woche später.  Lass das Shampoo mindestens fünf Minuten einwirken, damit es seine volle Wirkung entfalten kann.  Sorge auch dafür, dass dein Hund beim Baden warm bleibt, indem du warmes Wasser benutzt und den Hund in warme Handtücher wickelst, wenn er aus der Badewanne kommt.

english_section_name: Following Protocols


summary: Platziere die Waage auf einer festen, ebenen Oberfläche. Lege ein oder zwei Computer-Mauspads auf die Tischoberfläche. Stelle deine Waage auf das Mauspad und schalte sie an. Drücke den „Null” oder „Tare” Knopf auf deiner Waage. Überprüfe, dass deine Waage sich im Kalibrierungsmodus befindet.

document: Dies ist der beste Ort für die Kalibrierung deiner Waage. Drücke mehrere Male vorsichtig auf verschiedene Stellen der Oberfläche, um sicherzustellen, dass diese nicht wackelt oder sich bewegt. Wenn du dir nicht sicher bist, ob die Oberfläche eben ist, verwende eine Wasserwaage, um dies zu überprüfen oder lege einen kleinen Ball oder Bleistift auf die Oberfläche, um zu sehen, ob sie herunterrollen. Die Mauspads funktionieren als „Dämpfung“, um Vibrationen zu reduzieren, die bei der Kalibrierung der Waage stören könnten. Falls du kein Mauspad hast, kannst du ein Haftmatte oder Gummiunterlagen verwenden. Die Stelle des Power-Knopfes variiert je nach Marke der Waage. Normalerweise ist er auf der Oberseite der Waage zusammen mit allen anderen Knöpfen angebracht, doch es könnte sich auch um einen Kippschalter hinten oder an der Seite der Waage befinden. Dieser befindet sich auf der Vorderseite der Waage, wo das Gewicht angezeigt wird. Warte geduldig, während die Waage verbleibende Daten aus vorherigen Verwendungen löscht. Dies kann eine Weile dauern, jedoch sollte deine Waage das Gewicht „0,00“ anzeigen, wenn sie auf null gestellt ist. Die Anleitung, um das Gerät in den Kalibrierungsmodus zu versetzen unterschieden sich je nach Marke deiner Waage. Manchmal gibt es einen Knopf oder Kippschalter, oder du musst eine bestimmte Kombination aus Knöpfen drücken. Schaue dir die Bedienungsanleitung der Waage an oder suche online, um zu sehen, wie du sie in den Kalibrierungsmodus versetzt. Häufig findest du auf der Webseite des Herstellers Informationen zur Kalibrierung für bestimmte Modelle.

english_section_name: Finding the Proper Surface

summary: Verwahre deine Waage an einem sicheren Ort. Bürste die Oberfläche deiner Waage mit einer kleinen Bürste, bevor du sie verwendest. Wische deine Waage mit einem leicht angefeuchteten, weichen Tuch ab. Überprüfe das Batteriefach. Verwende ein Messer, eine Klinge oder eine Nadel, um festgeklebte Ablagerungen zu entfernen.

document: Wenn sich deine Waage gerade nicht in Benutzung befindet, verwahre sie an einem sicheren Ort, um Unfälle zu vermeiden, die die Kalibrierung beeinflussen könnten. Gute Lagerorte umfassen hohe Regale, geschlossene Abstellkammern oder Speisekammern. Dies wird helfen, Ablagerungen auf der Wiegefläche zu entfernen. Stelle sicher, dass du vorsichtig bist und die Waage zu keinem Zeitpunkt drückst, da dies den Dehnungsmessstreifen zerstören kann, der die genaue Messung unterstützt. Sehr sanftes Wischen der Wiegefläche entfernt Ablagerungen, die die Bürste nicht erwischt hat. Stelle sicher, dass das Touch nur etwas feucht ist, da Wasser, das in die Waage läuft, Schäden verursachen kann. Wenn du eine hygienische Oberfläche benötigst, kannst du einen oder zwei Tropfen herkömmlicher Seife auf deinem Lappen verwenden, um die Wiegefläche zu säubern. Wenn du eine batteriebetriebene Waage verwendest, öffne das Batteriefach, entferne die Batterien und wische sanft im Innern des Batteriefachs. Du kannst auch die Batterien wechseln, wenn das Batteriefach einmal offen ist, da schwache Batterien die Performance deiner Waage beeinträchtigen können. Bei Waagen, die in der Küche benutzt werden, wirst du häufig getrocknete Ablagerungen auf der Wiegefläche vorfinden, die mit einem Lappen nicht entfernt werden können. Sanftes Abkratzen dieser Stelle mit einem spitzen Gegenstand entfernt den Schmutz und hinterlässt dir eine saubere Wiegefläche.

english_section_name: Storing and Cleaning Your Scale

summary: Wähle ein geeignetes Gewicht für die Kalibrierung. Lege ein Justiergewicht, eine Euro- oder Cent-Münze oder einen Haushaltsgegenstand auf deine Waage. Gib das Gewicht des von dir gewählten Objekts in die Waage ein und drücke auf die „Eingabetaste. Füge deiner Waage Gewichte hinzu, bis du an das zulässige Maximalgewicht gelangst. Passe die Kalibrierung nach oben oder unten über die Knöpfe auf der Vorderseite der Waage an. Schalte deine Waage aus, bis du sie wieder benötigst.

document: Es gibt einige Optionen für das Gewicht, einschließlich Justiergewichte, die genau für diesen Zweck vorgesehen sind, Euro- oder Cent-Münzen oder Haushaltsgegenstände.  Ein Justiergewicht ist ein festes Objekt, dass normalerweise keine Lufthohlräume hat und dabei hilft, die Genauigkeit der Messwerte deiner Waage zu bestimmen. Justiergewichte wiegen für gewöhnlich zwischen einem mg bis zu 30 kg. Wenn du keine Justiergewichte hast, kannst du einen Schokoriegel benutzen, da das Verpackungspapier kaum Gewicht hat.  Alternativ kannst du Münzen verwenden: Eine Ein-Cent-Münze wiegt genau 2,3 g. Eine Zehn-Cent-Münze wiegt genau 4,1 g. Eine 50-Cent-Münze wiegt genau 7,8 g. Eine Zwei-Euro-Münze wiegt genau 8,5 g. Solange du das genaue Gewicht des Objektes kennst, kannst du es für die Kalibrierung der Waage verwenden. Verwende das Objekt nicht für die Kalibrierung, falls du das genaue Gewicht nicht kennst, das es der Waage schaden kann, wenn das Objekt zu schwer ist. “ Am besten ist es, mit einem kleineren Gewicht zu beginnen, wie fünf oder zehn Gramm. Die Waage wird das Gewicht speichern und für das Wiegen anderer Objekte verwenden.  Gib zum Beispiel „4,1 g“ ein, wenn du eine Zehn-Cent-Münze als Justiergewicht benutzt. Wenn du einen Schokoriegel oder ein anderes Lebensmittel verwendest, wird das Gewicht auf der Verpackung angegeben. Stelle sicher, dass du das angegebene Gewicht genau eingibst oder runde es auf die kleinste Ziffer, die deine Waage anzeigen kann. Wenn du nahe an diesem Limit bist, überprüfe, ob die Waage das Gewicht der Objekte anzeigt, die du auf sie gelegt hast und deren Gewichte du kennst. Dieses Limit variiert je nach Waage, aber du solltest die Information in der Bedienungsanleitung oder auf der Webseite des Herstellers finden. Wenn du Münzen benutzt, berechne die Anzahl an Münzen, die du benötigst, um das Maximalgewicht zu erreichen, indem du das Maximalgewicht durch das Gewicht der Münze, die du verwendest, dividierst. Wenn das Gewicht auf der Anzeige nicht mit dem Erwarteten übereinstimmt, kannst du den Unterschied anpassen und der Waage „sagen“, wie viel das eigentliche Gewicht der Objekte beträgt. Wenn die Waage kalibriert ist, kannst du sie ausschalten. Du kannst dies auch tun, um die Waage in den normalen Wiegemodus zu versetzen, falls deine Waage keinen Kippschalter für das Einschalten des Kalibrierungsmodus hat.

english_section_name: Calibrating Your Scale


summary: Bereite die Kabeljaufilets vor! Heize deinen Backofen auf höchster Stufe vor! Fette dein Backblech ein! Leg die Filets auf das Backblech! Überziehe die Filets mithilfe eines Backpinsels mit der geschmolzenen Butter! Besprenkle die Filets mit Zitronensaft! Streue Salz, Pfeffer und Paprika über die Filets! Leg auf jedes Filet einen Dillzweig! Schieb das Backblech in den Ofen (etwa 10 cm vom Heizelement entfernt)! Back den Fisch für 5 Minuten! Gib die Filets auf eine Servierplatte!

document: Spül sie ein paar Minuten unter fließendem Wasser ab und tupfe sie mit einem Küchentuch ab, um das überschüssige Wasser aufzusaugen!  Dies verhindert, dass der Fisch am Blech festklebt.       Der Kabeljau ist fertig, wenn er leicht flockt, wenn man eine Gabel hineinsticht. Benutz dazu einen Pfannenwender – der Fisch ist zart und flockig.

english_section_name: Broiled Cod Fillets

summary: Bereite die Kabeljaufilets vor! Gieß die Milch in eine flache Schüssel! Weich die Filets 15 Minuten lang in der Milch ein! Vermische das Maismehl, Salz und Pfeffer in einer flachen Schüssel! Erhitze das Öl etwa 3 Minuten lang in einer Bratpfanne auf mittlerer Hitze! Wälze die in Milch getränkten Filets im gewürzten Maismehl! Brate die Filets auf jeder Seite 5 Minuten lang! Gib die Filets auf eine Servierplatte! Besprenkle den Fisch mit Zitronensaft! Garniere die Filets mit frischer Petersilie!

document: Spül sie ein paar Minuten unter fließendem Wasser ab und tupfe sie mit einem Küchentuch ab, um das überschüssige Wasser aufzusaugen!  Die Milch nimmt den starken “fischigen” Geruch. Du kannst das gewürzte Mehl auf einen Teller umfüllen, falls du keine passende Schüssel hast. Es ist einfacher, die Filets in einer flachen Schüssel oder auf einem Teller mit dem Maismehl zu panieren.  Dreh sie mehrfach um, damit jede Seite vollständig mit dem Maismehl bedeckt wird!

english_section_name: Pan Fried Cod Fillets

summary: Bereite die Kabeljaufilets vor! Heiz deinen Ofen auf 175°C vor! Mische Butter und Zitronensaft! Misch Mehl, Salz und weißen Pfeffer in einer anderen Schüssel zusammen! Stippe die Kabeljaufilets in die Buttermischung und paniere den Fisch dann mit der Mehlmischung! Leg den Fisch in eine ungefettete 20 cm x 20 cm x 5 cm große rechteckige Auflaufform! Gieße die restliche Buttermischung über den Fisch! Back die Kabeljaufilets nicht zugedeckt 25-30 Minuten lang, bis der Fisch mit einer Gabel leicht flockt. Serviere!

document: Spül sie ein paar Minuten unter fließendem Wasser ab und tupfe sie mit einem Küchentuch ab, um das überschüssige Wasser aufzusaugen!  Rühre die geschmolzene Butter und den Zitronensaft in einer kleinen Schüssel zusammen, bis die Zutaten vollständig verbunden sind und du eine glatte Buttermischung bereitet hast! Tu mit diesen Zutaten dasselbe, bis zu eine glatte Mehlmischung bereitet hast! Die Butter lässt das Mehl am Fisch haften. Schüttle den Fisch sanft, um überschüssige Mischung zu entfernen!  Bestreue den Fisch nach Geschmack mit Paprika!  Garniere diesen Fisch mit Petersilienzweigen und Zitronenscheiben und genieß ihn, solange er warm ist!

english_section_name: Baked Cod Fillets

summary: Bereite die Kabeljaufilets vor! Mische Wasser,  Wein, Schalotten, Kartoffeln, Karotte, Salz, Lorbeerblätter und Pfefferkörner in einemweiten, flachen Topf! Bring die Zutaten bei großer Hitze zum Kochen! Reduziere die Hitze, bis die Flüssigkeit anfängt zu simmern! Gib die Kabeljaufilets in einer Schicht in die Flüssigkeit! Pochiere die Kabeljaufilets, bis das Fleisch nicht mehr durchsichtig ist und leicht flockt! Serviere!

document: Spül sie ein paar Minuten unter fließendem Wasser ab und tupfe sie mit einem Küchentuch ab, um das überschüssige Wasser aufzusaugen!    Achte darauf, dass die Filets vollständig mit Flüssigkeit bedeck sind! Dies sollte etwa 7 Minuten dauern. Die Innentemperatur der Kabeljaufilets sollte 80°C betragen. Das Gemüse sollte ebenfalls zart sein, wenn man es mit einer Gabel anstupst. Leg ein Kabeljaufilet auf jeden Teller und teile das Gemüse und die Brühe gleichmäßig auf die vier Teller auf! Garniere das Gericht mit Zitronenscheiben und gehackter Petersilie!

english_section_name: Poached Cod Fillets


summary: Gib dem Jungen Raum. Streite nicht darüber. Überrasche ihn mit etwas, das er liebt. Erkenne, dass jeder Fehler macht. Verstehe, dass er dir nicht verzeihen muss.

document: Manchmal braucht jemand nur Zeit, um das Geschehene zu verarbeiten, wenn er wirklich verletzt oder wütend ist. Vielleicht will er sich ein paar Tage oder eine Woche Zeit nehmen, um über das nachzudenken, was du getan hast, und das ist okay. Er braucht diese Zeit, um den Kopf freizubekommen. Wenn du jemanden dazu bringen möchtest, dir zu verzeihen, kannst du nicht darum streiten. Belasse die Diskussion also dabei, wenn du dich entschuldigt hast. Du wirst ihn nicht durch einen Streit überzeugen, dass du Recht hast. Wenn du das Gefühl hast, dass du etwas tun musst, um ihm zu zeigen, dass es dir leid tut, überrasche ihn. Du kannst Kekse backen oder ihm ein Geschenk besorgen, von dem du weißt, dass es ihm etwas bedeutet. Wenn du etwas Aufmerksames tust, kann ihm das zeigen, dass er dir noch wichtig ist. Der Junge muss dir natürlich vergeben, um die Beziehung fortzuführen. Du musst dir aber auch selbst vergeben. Jeder tut manchmal etwas Falsches und im großen Ganzen betrachtet war es wahrscheinlich nicht so schlimm, was du getan hast. Selbst wenn es das war, solltest du dir nicht ewig deswegen Vorwürfe machen. Gib dir die Erlaubnis, dich deswegen nicht mehr schlecht zu fühlen. Dies bedeutet nicht, dass du es komplett vergessen solltest. Du solltest das Gelernte definitiv verwenden, um es zukünftig besser zu machen. So gerne du es gerne hättest, niemand ist gezwungen, jemand anderem zu verzeihen. Vielleicht musst du einfach aus diesem Fehler lernen und mit jemand anderem weitermachen.

english_section_name: Moving On

summary: Schiebe es nicht auf. Wähle eine gute Zeit. Zeige Reue. Übernimm Verantwortung. Sprich darüber, wie du es besser machen könntest. Lasse ihn antworten. Erkenne seine Gefühle an.

document: Es liegt in der Natur der meisten Menschen, die Dinge aufzuschieben, die sie nicht tun wollen. Du solltest dich allerdings lieber früher als später entschuldigen. Wenn du wartest, wird der Junge nur wütender oder fühlt sich verletzter. Versuche nicht, dich zu entschuldigen, wenn der Junge sich ein Fußballspiel ansieht oder ein gutes Buch liest. Wähle eine Zeit, zu der er nicht von etwas anderem abgelenkt ist, und frage, ob ihr reden könnt. Wenn er bereits weiß, was du getan hast, kann er sich vermutlich denken, worum es gehen wird. Wenn du ihm etwas gestehen musst, kann er es vielleicht nicht so leicht erraten. Dies bedeutet, dass du mit deinem Tonfall und deiner Haltung vermittelst, dass es dir aufrichtig leid tut, was du getan hast. Tu es nicht mit einem Lachen ab und mache auch keinen Witz daraus. Sieh ihm in die Augen und sage mit ernsthaftem Tonfall, dass es dir leid tut. Du könntest z. B. sagen "Es tut mir wirklich, wirklich leid, was ich getan habe". Du musst auch in Gegenwart des Jungen akzeptieren, dass das, was du getan hast, falsch war. Das heißt du musst benennen, was du falsch gemacht hast, um anzuerkennen, dass du weißt, was du getan hast. Als Beispiel könntest du sagen "Ich weiß, dass ich deine Gefühle verletze, wenn ich einen Witz auf deine Kosten mache. Ich hätte nachdenken sollen, bevor ich den Mund aufgemacht habe. Ich weiß, dass du empfindlich bist bei dem Thema". Schließlich musst du anerkennen, wie du es zukünftig besser machen könntest. Dies ist der Teil, in dem du beginnst, die Situation zu verbessern. Du kannst nicht rückgängig machen, was du getan hast, aber du kannst darüber reden, wie du vorhast, dein Verhalten zukünftig zu ändern. Zum Schluss der Entschuldigung könntest du sagen "Beim nächsten Mal werde ich versuchen, mir auf die Zunge zu beißen, bevor ich den Mund aufmache. Du hast etwas Besseres von mir verdient. Ich liebe und respektiere dich und möchte dir das mit meinen Handlungen zeigen". Wenn er in diesem Gespräch zum ersten Mal davon hört, ist er wahrscheinlich wütend. Lass ihn seine Wut zum Ausdruck bringen, aber gehe möglichst nicht auf Abwehrhaltung. Er braucht die Gelegenheit, darüber zu sprechen. Selbst wenn ihm bekannt war, weswegen du dich entschuldigst, braucht er dennoch die Gelegenheit, über seine Gefühle zu sprechen und warum ihn etwas verletzt hat. Gib ihm diese Gelegenheit. Du kannst ihm diesen Raum geben, indem du sagst "Wie geht es dir mit dem, was ich gesagt habe?". Zeige ihm schließlich, dass du seine Gefühle verstehst. Zeige, dass du zuhörst und verstehst, warum er sauer ist. Eine Möglichkeit, wie du ihm zeigen kannst, dass du zuhörst, ist, indem du wiederholst, was er gesagt hat. Du kannst also sagen "Ich höre, dass du sagst, dass du dich klein gemacht und nicht respektiert fühlst, wenn ich solche Witze mache. Ich verstehe das vollkommen und deine Gefühle sind absolut gültig".

english_section_name: Talking With Your Guy

summary: Gib es dir selbst gegenüber zu. Tritt einen Schritt von deinen Emotionen zurück, weswegen du Ausreden anbringen möchtest. Schreibe dir vorher auf, was du sagen möchtest.

document: Wenn du etwas falsch machst, musst du es zuerst dir gegenüber zugeben. Es liegt in der menschlichen Natur, dass du es in deinen Gedanken besser machen möchtest, indem du dir Ausreden ausdenkst und dich herausredest, warum du es getan hast. Wenn du aber jemanden bitten möchtest, dir zu verzeihen, musst du zuerst dir selbst gegenüber zugeben, dass es falsch war, was du getan hast, und nicht versuchen, dich herauszureden. Wenn du wütend warst, als du getan hast, was du getan hast, wirst du das wahrscheinlich als Ausrede anbringen wollen. Du kannst dich allerdings nicht wirklich entschuldigen, bis du die alleinige Verantwortung für das übernimmst, was du getan hast. Es ist seine Aufgabe, seine Verantwortung in der Szene zu übernehmen. Du solltest deine Entschuldigung nicht ablesen. Wenn du dir allerdings aufschreibst, was du sagen möchtest, kann es leichter für dich sein, dich mit Ausreden oder einer Erklärung deiner Handlung zurückzuhalten. Konzentriere dich auf die Übernahme von Verantwortung und eine Wiedergutmachung.

english_section_name: Facing What You Did


summary: Du solltest die Symptome für einen hohen SHBG-Wert kennen. Bitte deinen Arzt, den Test durchzuführen. Interpretiere die Ergebnisse. Frag deinen Arzt, ob du die Einnahme bestimmter Medikamente einschränken solltest. Erstelle gemeinsam mit deinem Arzt einen Behandlungsplan.

document: Wenn dein SHBG-Wert zu hoch ist, deutet das normalerweise darauf hin, dass dein Testosteron zu niedrig ist. Zu den Symptomen gehören eine niedrige Libido, Erektionsstörungen (bei Männern), Hitzewallungen und der Verlust von Körperhaar. Weitere Symptome sind Probleme mit der Konzentration, Schlaflosigkeit, Launenhaftigkeit und Energiemangel. Du musst dir keine Sorgen wegen einer invasiven Prozedur machen. Der Arzt kann deine Werte ganz leicht mit einem Bluttest bestimmen. Da die Testosteronwerte normalerweise am Morgen am höchsten sind, wird dir das Blut wahrscheinlich zwischen sieben und zehn Uhr abgenommen. SHBG-Werte können in die Irre führen. Wenn sie hoch sind, bedeutet das nicht unbedingt, dass du nicht genug freies Testosteron hast. Sprich mit deinem Arzt darüber, was die verschiedenen Ergebnisse bedeuten können. Es ist wahrscheinlich, dass der Test mehr als einmal durchgeführt wird. Hör genau zu, wenn dir die Ergebnisse erklärt werden, und habe keine Angst, Fragen zu stellen. Es konnte nachgewiesen werden, dass bestimmte verschreibungspflichtige Medikamente die SHBG-Werte erhöhen. Wenn dein Arzt dir empfiehlt, deine SHBG-Werte zu senken, solltet ihr gemeinsam die Medikamente durchgehen, die du aktuell einnimmst. Einige Medikamente, welche die SHBG-Werte erhöhen können, sind:  Raloxifen Tamoxifen Spironolacton Metformin Es wird darüber diskutiert, ob es ungefährlich und wirkungsvoll ist, niedriges Testosteron zu behandeln. In einigen Fällen könnte dein Arzt empfehlen, nichts zu tun. Wenn er eine Behandlung empfiehlt, sprecht über eine Ernährungsumstellung und Zusätze. Wenn er Medikamente empfiehlt, frag nach möglichen Nebenwirkungen oder Reaktionen.

english_section_name: Consulting Your Doctor

summary: Nimm Bor. Nutze Vitamin D, um deine Werte zu senken. Ziehe in Betracht, einen Fischöl-Zusatz einzunehmen. Versuch es mit Magnesiumkapseln.

document: Zehn Milligramm am Tag könnten helfen, deine SHBG-Werte zu senken. Schau nach einem ionischen Borzusatz, der leichter aufgenommen werden kann. Sprich mit deinem Arzt, bevor du Bor einnimmst.  Bor könnte auch Entzündungen lindern. Viele Internetseiten empfehlen Zusätze, aber es gibt bisher wenig wissenschaftliche Nachweise, die deren Wirkung stützen. Erwachsene brauchen täglich 15 Mikrogramm (600 IE) Vitamin D, aber einige Menschen könnten mehr brauchen. Dieser Zusatz kann auch Menschen mit Schilddrüsenerkrankungen, hohem Blutdruck und vielen anderen gesundheitlichen Problemen helfen. Denk daran, mit deinem Arzt über die richtige Dosis für dich zu sprechen. Einige Internetseiten zum Thema Gesundheit empfehlen zwar Vitamin D, um deine SHBG-Werte zu senken, aber dies wurde noch nicht medizinisch bestätigt. Da Fischöl nur eine schwache östrogene Wirkung hat, könnten sie als ein Anti-Östrogen wirken, was dir helfen könnte, deine SHBG-Werte zu senken. Es wird darüber diskutiert, ob Fischöl wirkt oder nicht. Wenn du diesen Zusatz ausprobieren möchtest, frag deinen Arzt nach seiner Meinung zu Dosierung und Anwendung. Du willst schließlich keinen Zusatz einfach nur so einnehmen. Viele Mediziner glauben nicht, dass Fischöl-Zusätze vorteilhaft sind. Einige Studien deuten auf eine Verbindung zwischen Magnesiumzusätzen, SHBG-Werten und Testosteron hin. Wenn du nach einem Zusatz suchst, nimm entweder Magnesiumcitrat oder Magnesiumglycinat. Du musst mit deinem Arzt sprechen, da die Dosis von Patient zu Patient stark variiert. Achte darauf, den Magnesiumzusatz zu den Mahlzeiten einzunehmen. Du solltest die Tabletten immer ganz schlucken, anstatt sie zu zerkauen.

english_section_name: Taking Supplements

summary: Iss die richtige Menge Protein. Schränk deinen Alkoholkonsum ein. Nimm weniger Koffein zu dir. Ersetze einfache Kohlenhydrate durch komplexe Kohlenhydrate.

document: Wenn deine SHBG-Werte zu hoch sind, könnte es sein, dass du nicht genug Protein zu dir nimmst. Sprich mit deinem Arzt über die richtige Menge Protein für dich.  Ein durchschnittlicher Erwachsener sollte 0,8 g Protein für jedes Kilo Körpergewicht zu sich nehmen. Wenn du zum Beispiel 75 kg wiegst, solltest du täglich 60 g Protein essen. Achte darauf, dass du gesunde Proteinquellen nutzt.  Zu viel Protein ist nicht gesund für deinen Körper, aber du könntest mehr Protein brauchen, wenn du regelmäßig Sport machst. Denk daran, mit deinem Arzt zu sprechen, bevor du deine Ernährung stark veränderst. Wenn du zu viel Alkohol trinkst, können deine SHBG-Werte steigen. Vor allem Komatrinken kann verhindern, dass du deine Werte senkst. Richtlinien für moderaten Alkoholkonsum erlauben ein Getränk am Tag für Frauen und zwei Getränke am Tag für Männer. Beispiele für ein Getränk sind 350 ml Bier, 150 ml Wein und 45 ml Schnaps, wie zum Beispiel Wodka. Zu viel Koffein kann es dir schwerer machen, deine SHBG-Werte zu senken. Wenn du zu viel Kaffee am Morgen genießt, solltest du das einschränken. Es wird im Allgemeinen für Erwachsene als ungefährlich angesehen, bis zu 400 mg Koffein am Tag zu sich zu nehmen. Das entspricht etwa vier Tassen Kaffee. Zieh in Betracht, am Morgen anstatt Kaffee grünen Tee zu trinken. Es wird darüber diskutiert, wie der Konsum von Kohlenhydraten mit deinen SHBG-Werten in Zusammenhang steht. Manchmal wird empfohlen, wenig Kohlenhydrate zu sich zu nehmen, manchmal, viele gesunde Kohlenhydrate zu essen. Du kannst auf alle Fälle davon ausgehen, dass es für deine Gesundheit gut ist, wenn du einfache Kohlenhydrate durch komplexe ersetzt.  Verzichte auf Kohlenhydrate in Form von weißem Reis, Kartoffeln und Weißbrot. Nimm stattdessen Nahrungsmittel mit viel Ballaststoffen und niedrigem glykämischem Index zu dir. Das sind zum Beispiel Quinoa, Süßkartoffeln und Vollkornbrot.  Sprich mit deinem Arzt, bevor du deine Ernährung drastisch änderst.

english_section_name: Making Dietary Changes


summary: Setze deinen Hund auf Diät. Achte auf viel Bewegung für deinen Hund. Hilf deinem Hund durch Wärmetherapie. Polstere rutschige Böden ab. Baue Rampen ein. Hebe die Futter- und Wasserschüsseln des Hundes an.

document: Wenn ein Hund Arthritis hat, kann es ihm schwerfallen, sich zu bewegen und ein gesundes Gewicht zu erhalten. Daher ist es wichtig, deinem Hund zu helfen, sein Gewicht zu halten. Schränke die Menge an Futter ein, die dein Hund jeden Tag bekommt und du siehst wahrscheinlich eine drastische Verbesserung seiner Erkrankung.  Es ist sogar bewiesen, dass eine Gewichtsabnahme die Arthritis bei deinem Hund so stark lindern kann, dass er keine Medikamente mehr braucht. Es ist gut, wenn dein Hund Medikamente einnimmt, während er abnimmt, aber wenn er wieder sein gesundes Gewicht hat, kannst du mit deinem Tierarzt darüber sprechen, die Medikamente abzusetzen. Einem arthritischen Hund fällt Laufen zwar schwer, es ist jedoch wichtig, dafür zu sorgen, dass der Hund regelmäßige, leichte Bewegung bekommt, da Bewegungsmangel die Gelenke sogar noch steifer macht. Leichte Bewegung unterstützt die Zirkulation von Gelenkflüssigkeit (damit dein Hund flexibel bleibt), fördert die Durchblutung und hält die Muskulatur kräftig.  Dein Hund sollte jeden Tag gleich lang trainiert werden. Eine geeignete Bewegungsmenge sind 30 Minuten gehen, schwimmen oder laufen am Tag. Besonders schwimmen ist gut, da es den Hund in Bewegung hält, aber den Druck von Hüfte und Gelenken nimmt. Wärmetherapie ist toll, um den Schmerz an einer bestimmten Stelle zu lindern. Die Wärme hält die Synovialflüssigkeit in Bewegung (so dass dein Hund sich schmerzfrei bewegen kann) und reduziert die Anreicherung entzündlicher Chemikalien im Gelenk (die die Gelenke deines Hundes versteifen).  So kannst du deinen Hund therapieren:   Kaufe deinem Hund eine beheizbare Schlafmatte. Beheizbare Schlafmatten wärmen den Hund, damit er morgens weniger steif ist und polstern dabei auch die arthritischen Gelenke, so dass er es bequemer hat. Decke deinen Hund in kalten Nächten mit einer Decke zu. Die Decke wärmt den Hund, wodurch die Gelenke weniger steif werden. Kaufe einen Weizenbeutel für die Mikrowelle. Diese Beutel lassen sich in der Mikrowelle erhitzen und können dann auf die Stelle gelegt werden, an der dein Hund die meisten Schmerzen und Steifheit hat. Manche Hartholzböden können für Hunde mit Arthritis Probleme bedeuten, da sie beim Laufen keinen guten Halt bieten. Daher solltest du versuchen, eine griffige Oberfläche auf Hartholzböden zu installieren, damit ein Hund sich besser bewegen kann.  Es ist besonders wichtig, Teppich oder Polsterungen auf rutschigen Treppen auszulegen, wenn dein Hund die Treppe hinauf und hinunter läuft. Dies hilft ihm, die Treppe ohne hinzufallen hinauf und hinab gehen zu können. Du kannst die Belastung der schmerzenden Gelenke reduzieren, wenn du deinem Hund eine Rampe bietest, um das Auto oder ein anderes Stockwerk des Hauses zu betreten. Durch Rampen kann der Hund Treppen leichter klettern, da sie den Druck von den arthritischen Gelenken des Hundes nehmen.  Manche Hunde ignorieren ihren Schmerz und bemühen sich, nachts mit nach oben zu gehen, daher solltest du möglicherweise eine Treppentür einbauen, wenn du noch keine Rampe oder rutschfesten Teppich gekauft hast, der Hund aber mit nach oben gehen will. Manchmal bekommen Hunde Arthritis in Hals und Rücken. Wenn dein Hund dieses Problem hat, kannst du ihm das Leben wesentlich erleichtern, wenn du seine Futter- und Wasserschüssel auf einen kleinen Tisch stellst oder anderweitig höher stellst. Dann kann er viel einfacher und ohne schmerzhaften Druck auf Rücken und Hals an sein Wasser und Futter gelangen.

english_section_name: Easing Daily Joint Stress

summary: Sprich mit einem Tierarzt über Aspirin für deinen Hund, um gelegentlich auftretende Schmerzen zu behandeln. Gib deinem Hund Paracetamol (auch Acetaminophen genannt). Gib deinem Hund rezeptpflichtige Schmerzmittel. Sprich mit deinem Tierarzt über Opioide für deinen Hund.

document: Wenn dein Hund nach einem längeren Spaziergang oder nach schnellem Laufen stark hinkt, ansonsten aber keine Anzeichen von Schmerzen zeigt, kannst du ihm an den Tagen, an denen er Schmerzen hat, Aspirin statt eines rezeptpflichtigen Mittels geben. Aspirin lindert Schmerzen und Entzündungen. Du solltest deinem Hund nicht jeden Tag Aspirin geben, nur relativ selten.   Gib einem anderweitig gesunden, gut genährten Hund 10 mg pro Kilogramm Gewicht zweimal täglich, mit oder nach dem Fressen. Die richtige Dosis für einen 30 kg schweren Labrador ist zum Beispiel eine 300 mg Tablette zweimal täglich mit Futter. Gib Aspirin immer mit oder nach dem Fressen, da Aspirin auf leeren Magen zu Magen-Darm-Problemen wie Magengeschwüren führen kann. Gib Aspirin niemals einem Hund, der steroide Medikamente oder andere Schmerzmittel bekommt. Dieses rezeptfreie Mittel lindert leichte bis moderate Schmerzen. Es ist ein Teil der nicht-steroidalen entzündungshemmenden Mittelfamilie und verhindert außerdem, dass sich die Gelenke deines Hundes entzünden. Du kannst deinem Hund geben:   10 mg pro kg Körpergewicht ins Maul, zweimal täglich, mit oder nach dem Fressen. Meist liegt Acetaminophen in 500 mg Tabletten vor, daher kann ein Labrador von 30 kg zweimal täglich drei Fünftel einer Tablette mit Futter einnehmen. Die Nebenwirkungen sind ähnlich wie bei Aspirin. Achte immer darauf, dass dein Hund gefressen und getrunken hat, bevor du ihm dieses Mittel gibst, da Acetaminophen zu Leberschäden und Magengeschwüren führen kann. Überschreite niemals die empfohlene Dosis. Wenn dein Hund moderate bis starke Schmerzen hat und sofort Erleichterung braucht, solltest du zu einem Tierarzt gehen, um ein starkes Schmerzmittel oder Opioid (siehe Schritt 4) verschreiben zu lassen, da diese Medikamente bei langfristiger Verwendung sicherer sind. Verschreibungspflichtige nicht-steroidale Schmerzmittel bekämpfen Schmerzen und Entzündungen, wirken sich aber weniger negativ auf Bauch, Leber und Niere aus als rezeptfreie nicht steroidale Schmerzmittel.   Die am häufigsten verschriebenen nicht steroidalen Schmerzmittel sind Meloxicam (Metacam), Carpofren und Robenacoxib. Die Erhaltungsdosis von Metacam sind 0.05 mg/kg oral, mit oder ohne Futter, einmal täglich. Die orale Metacam-Lösung enthält zum Beispiel 1,5 mg/ml, daher braucht ein Labrador von 30 kg 1 ml am Tag über sein Futter. Wenn dein Hund starke Schmerzen hat, verschreibt dein Tierarzt wahrscheinlich ein Opioid. Dieses Medikament ist wie Morphin, sediert deinen Hund aber nicht und verursacht keine Magenreizungen. Sie können mit NSAIDs ohne Nebenwirkungen eingenommen werden.   Die meisten Tierärzte verschreiben eine Dosis von 2 mg/kg, zweimal täglich. Tramadol, das gebräuchlichste Opioid, ist in 50 mg oder 100 mg erhältlich, und die Kapseln sollten nicht geöffnet werden. Daher ist Tramadol möglicherweise keine Option für kleine Hunden, da du es nicht niedrig genug dosieren kannst. Eine zu hohe Dosis führt zu einer tiefen Sedierung, die normalerweise nach 6 – 8 Stunden nachlässt.

english_section_name: Giving Your Dog Medication


summary: Gehe im Browser auf https://www.reaconverter.com/download. Klicke auf Standard herunterladen. Mache einen Doppelklick auf die Installationsdatei. Öffne ReaConverter. Klicke unten rechts im Pop-up auf den Fortfahren Button, um den 15-tägigen Testzeitraum zu starten. Klicke links oben im Fenster, unter dem Reiter "Dateien und Ordner", auf ＋ Dateien hinzufügen. Klicke weiter oben im Dropdown-Menü auf Dateien hinzufügen. Wähle die PNG-Datei, die du umwandeln möchtest. Klicke unten im Fenster neben "Konvertieren in" auf ＋. Wähle DWG aus. Klicke unten rechts im Fenster auf den grünen Start Button. Klicke unten im Fenster, neben dem roten "Schließen"-Button, auf Konvertierte Dateien anzeigen.

document: Gehe im Browser deiner Wahl auf die Download-Seite von ReaConverter. Dies startet den Download der Installationsdatei für ReaConverter. ReaConverter Standard kostet 49,99 €, bietet vor dem Kauf aber einen 15-tägigen Testzeitraum. ReaConverter Lite ist kostenlos, wandelt aber keine Dateien ins DWG-Format um. ReaConverter gibt es nicht für den Mac. Der Name der Datei ist "ReaConverterStandard-Setup.exe". Befolge die Installationshinweise, um mit der Installation zu beginnen.  Downloads werden standardmäßig im "Download" Ordner abgelegt. Klicke nach der Installation auf Fertigstellen, um das Programm zu öffnen. Oder du kannst einen Doppelklick auf das Icon der ReaConverter App machen, um das Programm zu starten. Das Icon der App zeigt einen Toaster. Du musst ReaConverter Standard kaufen, um die Software nach Ablauf  des Testzeitraums weiter nutzen zu können. Während der kostenlosen Testzeit kannst du nur fünf  Dateien pro Umwandlung  konvertieren.   Gehe in den Ordner mit der Datei und wähle sie aus. Dies ist das Pluszeichen. Eine Seite mit weiteren Dateitypen wird  geöffnet. Dies findest du in der ersten Spalte unter "D". Dies beginnt mit der Umwandlung der Datei. Die Umwandlung kann ein paar Minuten dauern. Dies öffnet  den Ordner, in dem die umgewandelte DWG-Datei abgelegt wurde.

english_section_name: Using ReaConverter

summary: Öffne Adobe Illustrator. Klicke oben im Programmfenster im Menü auf Datei. Klicke weiter oben im Dropdown-Menü auf Öffnen. Wähle dein PNG-Bild aus. Klicke rechts unten im Windows Explorer auf Öffnen. Klicke in der Toolbar auf das Auswahlwerkzeug. Klicke auf das Bild und fahre mit gedrückter Maustaste darüber, um das gesamte Bild zu markieren. Klicke oben im Illustrator-Fenster im Menü auf Fenster. Klicke auf Image Trace. Klicke neben "Modus" auf das Dropdown-Menü und wähle einen Tracing-Modus. Passe die Trace-Einstellungen nach Belieben an. Klicke auf Trace. Klicke oben im Menü auf Datei. Klicke etwa in der Mitte der Liste auf Exportieren. Klicke auf Exportieren als. Klicke auf das Dropdown-Feld "Speichern als Typ" und wähle ziemlich weit oben in der Liste mit den Dateitypen "AutoCAD Zeichnung" aus. Klicke auf Exportieren. Wähle eine AutoCAD-Version und klicke auf OK.

document: Das Icon der App ist orangefarben und zeigt den Text "Ai" auf dunklem Hintergrund. Ein Dropdown-Menü wird eingeblendet.  Gehe in den Ordner mit der PNG-Datei und klicke sie an.  Dies ist der schwarze Pfeil links oben. Du kannst auch alles auswählen, indem du stattdessen auf Ctrl+A drückst. Ein Dropdown-Menü mit weiteren Optionen wird geöffnet. Dies öffnet ein "Image Trace" Pop-up mit weiteren Optionen. Dies öffnet ein Dropdown-Menü mit den folgenden Optionen:   Farbe: Wandelt die Farben im Bild um, jede Farbe als eigenes Objekt.  Graustufen: Wandelt jede Farbe als anderes Objekt mit einer anderen Graustufe um.  Schwarzweiß: Wenn du nur gezeichnete Bereiche in Schwarz und leere Bereiche in Weiß umwandeln möchtest. Du kannst die Schieberegler und Optionen einstellen, um das Bild nach Belieben zu ändern. Du kannst auf das Kontrollkästchen für "Vorschau" klicken, um zu sehen, wie das Bild aussehen wird, wenn es umgewandelt ist. Das Bild wird jetzt in ein Vektorformat umgewandelt. Dies öffnet die Dropdown-Liste mit Optionen für die Datei. Dies öffnet ein kleines Pop-out mit weiteren Optionen. Dies ist die zweite Option in der Mitte des Pop-outs.  Wenn du deiner Datei einen Namen gegeben und im Explorer einen Ort zum Speichern ausgewählt hast, dann klicke rechts unten im "Exportieren"-Fenster auf den "Exportieren"-Button. Dies öffnet ein Kompatibilitätsfenster. Wähle die Version, die mit deiner AutoCAD-Version kompatibel ist, und klicke dann auf "OK", wenn du bereit bist, die Datei zu speichern. Dein PNG-Bild wurde jetzt im DWG-Format gespeichert.

english_section_name: Using Adobe Illustrator


summary: Mische die trockenen Zutaten. Schlage die Butter und den Zucker in einer separaten Schüssel. Gib die übrigen nassen Zutaten dazu. Mixe die nassen Zutaten mit den trockenen Zutaten. Forme den Teig in eine Kugel und stelle ihn kühl. Heize den Ofen auf 350 Grad vor. Rolle den Teig aus. Steche den Teig aus. Backe die Kekse. Lass die Kekse auskühlen.

document: Gib das Mehl, das Backpulver, das Salz, den Zimt, den gemahlenen Ingwer und die gemahlenen Gewürznelken in eine Schüssel. Benutze einen Schneebesen um das Ganze zu durchmischen. Gib die Butter und den Zucker in eine Schüssel und benutze einen Handmixer, um die Zutaten zu schlagen. Gib das Ei, die Vanille und die Melasse in die Schüssel mit der Butter-Zucker-Mischung. Mixe alles gut durch. Gib die Mehlmischung in die Schüssel mit den nassen Zutaten. Benutze einen Löffel, um das Ganze so lange zu mischen, bis du keine Mehlklumpen mehr siehst. Forme den Teig mit deinen Händen zu einem runden Ball. Wickle Frischhaltefolie um deinen Teig und lege ihn für 30 Minuten in den Kühlschrank.  Nimm den Teig aus dem Kühlschrank, entferne die Frischhaltefolie und gib ihn auf die bemehlte Arbeitsfläche. Benutze ein bemehltes Nudelholz um den Teig auszurollen, so dass er am Ende ca. 5-6 cm dick ist. Steche den Teig mit einer Ausstechform aus und gib die Kekse jeweils auf ein Backblech. Schiebe das Blech in den Ofen und backe die Kekse für 15 Minuten. Nimm sie aus dem Ofen, bevor sie braun sind. Gib die Kekse auf ein Kuchengitter oder einen Teller und lass sie mindestens 1 Minute auskühlen, bevor du sie geniesst.

english_section_name: Making Ginger Cookies

summary: Heize den Ofen auf 350 Grad vor. Mische die trockenen Zutaten. Mixe die Butter und den Zucker in einer separaten Schüssel. Gib die Eier und die Vanille dazu. Gib die Mehlmischung dazu. Mische die Schokosplitter darunter. Gib den Teig löffelweise auf ein Backblech. Backe die Kekse. Nimm die Kekse aus den Ofen und lass sie auskühlen. Fertig!

document: Gib das Mehl, das Salz und das Packpulver in eine Schüssel und mische alles gut. Gib die Bitter und den Zucker in eine grosse Schüssel und benutze einen Handmixer, um das Ganze leicht zu schlagen, bis die Butter und der Zucker gut durchmischt sind und das Ganze luftig und locker aussieht. Mixe die Mischung weiter, bis die Eier und die Vanille gut mit der Rucker-Butter-Mischung durchmischt ist. Benutze einen langen Löffel, um die trockenen Zutaten mit den nassen Zutaten zu durchmischen. Rühre so lange, bis du keine Mehlklumpen mehr sehen kannst. Gib die Schokolade in die Schüssel und benutze einen Löffel, um sie in den Teig einzurühren. Benutze einen Löffel oder einen Eisportionierer, um gleichmässige Portionen auf das Backblech zu geben. Lass etwas Abstand zwischen den einzelnen Keksen, da sie während dem Backen leicht aufgehen werden.  Am besten legst du zuerst etwas Backpapier auf das Backblech, damit die Plätzchen danach nicht auf dem Backblech kleben bleiben. Wenn du perfekt proportionierte Plätzchen willst, dann benutze einen 1/8 Messbecher um den Teig zu portionieren. Schiebe das Backblech in den Ofen und backe die Kekse für 15 Minuten, oder bis sie eine golden braune Oberfläche haben und leicht knusprig aussehen. Lege sie auf eine Kuchengitter aus oder lege sie auf eine Platte, bis sie leicht abgekühlt sind.

english_section_name: Making Chocolate Chip Cookies

summary: Backe selbstgemachte Biscotti. Backe Snickerdoodles. Backe Haferkekse. Backe Doppel-Schokolanden-Kekse. Backe sogenannte Thumbprint Kekse. Backe Zitonenkekse.

document: Diese italienischen Kekse werden in der Regel mit Espresso oder Rotwein serviert. Diese zuckerigen Kekse kombinieren die köstlichen Aromen von Zimt und Zucker. Diese leckeren Kekse eignen sich bestens als kleiner Snack nach der Schule. Es gibt nichts besseres als 1 Keks mit 2 verschiedenen Schokoladen um deine Gelüste zu stillen. Diese Kekse sind eine Kombination aus Butterkeksen und süsser Marmelade. Diese leckeren Kekse eignen sich bestens für den nachmittäglichen Tee.

english_section_name: Making Other Cookies

summary: Heize den Ofen auf 350 Grad vor. Mixe die trockenen Zutaten. Mische die nassen Zutaten in einer separaten Schüssel. Mische die nassen mit den trockenen Zutaten. Gib die Kekse auf ein Backblech. Plätte die Kekse. Streue etwas Zucker über die Kekse. Backe die Plätzchen. Lass die Kekse auskühlen. Dekoriere die Kekse.

document: Gib das Mehl, den Salz und das Backpulver in eine Schüssel. Mische das Ganze gut durch. Gib die Butter, den Zucker, die Eier und die Vanille in eine Schüssel und mixe alles gut durch, so lange, bis alle Zutaten gut durchmischt sind und die Mischung leicht und locker aussieht. Gib die Mehlmischung in die Schüssel mit den nassen Zutaten. Benutze einen langen Löffel, um die Masse so lange zu rühren, bis du keine Mehlklumpen mehr siehst. Benutze einen Löffel oder einen Eisportionierer, um jeweils gleichmässige Teigportionen auf das Backblech zu geben. Lass jeweils etwas Abstand zwischen den einzelnen Plätzchen, da diese beim Backen leicht aufgehen werden. Benutze den unteren Teil eines Trinkglases, um die Kekse etwas flach zu drücken. So werden sie süss und knusprig. Schiebe das Backblech in den Ofen und backe die Plätzchen für 15 Minuten, oder bis die Oberfläche leicht golden wird. Nimm die Kekse aus den Ofen und gib sie zum Auskühlen auf ein Kuchengitter oder einen Teller. Lass sie für 1-2 Minuten auskühlen, bevor du sie geniesst. Es macht Spass, die Kekse mit einer Glasur oder einem Zuckerguss zu dekorieren. Streue essbaren Glitzer darauf, um die den Keksen einen festlichen Touch du geben.

english_section_name: Making Sugar Cookies

summary: Koche die Milk auf und gib Zucker dazu. Gib die Vanille, die Erdnussbutter und das Salz dazu. Rühre die Haferflocken dazu. Gib den Teig löffelweise auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech. Stelle die Kekse für 15 Minuten in den Kühlschrank. Die restlichen Kekse kannst du im Kühlschrank aufbewahren.

document: Gib die Milch und den Zucker in eine Pfanne. Stelle die Pfanne auf den Herd und stelle den Herd an (mittlere Einstellung). Bringe die Milch-Zucker-Mischung zum Kochen und rühre die Mischung 5 Minuten lang, bis der Zucker sich aufgelöst hat. Nimm die Mischung dann vom Herd. Gib die Zutaten in die Pfanne und mische das Ganze gut durch. Du kannst ½ Tasse Kakaopulver dazugeben, um Schoko-Erdnuss-Kekse zu machen.  Benutze einen Löffel oder einen Eisportionierer, um gleichmässige Portionen auf das Backpapier zu löffeln. Sie werden sich dabei leicht erhärten. Sobald du sie aufheben kannst, ohne dass sie auseinander fallen, sind sie fertig und du kannst die geniessen. Su kannst dir ein paar Kekse für später aufheben, in dem du sie im Kühlschrank aufbewahrst. So werden sie nicht schmelzen und auseinander fallen.

english_section_name: Making No Bake Peanut Butter Cookies


summary: Sobald du den Fremdkörper entfernt hast, solltest du prüfen, ob dein Hund normal atmet. Bringe deinen Hund zum Tierarzt.

document: Tut er es nicht, musst du ihn sofort künstlich beatmen.  Wenn dein Hund keinen Puls hat, führe eine Herz-Lungen-Wiederbelebung bei ihm durch.  Wenn dein Hund wiederbelebt werden muss, schreite sofort ein und tue dein Bestes, während du jemand anderen für weitere Anweisungen bei einem Tierarzt anrufen lässt. Selbst wenn du den Gegenstand entfernen konntest, wäre es gut, deinen Hund zum Tierarzt zu bringen, damit er ihn auf mögliche Komplikationen oder Verletzungen untersuchen kann.  Beruhige dein Haustier und bringe es so schnell und sicher wie möglich zum Tierarzt. Behalte deinen Hund fest im Auge, um sicherzustellen, dass er weiterhin normal atmet.

english_section_name: Dealing with the Aftermath

summary: Greife den Fremdkörper mit einer Zange oder Pinzette. Hilf deinem Hund den Fremdkörper herauszubekommen. Wende Schläge auf den Rücken an. Erwäge, das Heimlich-Manöver anzuwenden.

document: Wenn du den Gegenstand, der die Luftröhre blockiert, sehen kannst und dir der Tierarzt dazu rät, dann kannst du versuchen, ihn vorsichtig zu entfernen.  Versuche nur dann den Fremdkörper zu entfernen, wenn du ihn deutlich sehen und erreichen kannst und dein Hund nicht panisch ist. Denn wenn du aufgrund schlechter Sicht versehentlich gegen den Gegenstand drückst, würdest du sonst riskieren, ihn noch tiefer zu schieben.  Wenn der Hund panisch ist, besteht außerdem die Gefahr, dass er dich schlimm beißt. Gehe in diesem Fall stattdessen sofort zu einem Notfalltierarzt oder in eine Tierklinik. Die Schwerkraft kann deinem Hund helfen, den Fremdkörper zu lösen. Um dies zu nutzen, müsstest du deinen Hund kopfüber halten und versuchen, den Gegenstand frei zu schütteln.  Hebe einen kleinen oder mittelgroßen Hund an den Hinterbeinen hoch. Halte ihn kopfüber und versuche, den Fremdkörper mithilfe der Schwerkraft aus seinem Maul zu schütteln.  Du wirst einen größeren Hund nicht kopfüber halten können. Lasse seine Vorderpfoten daher auf dem Boden, hebe seine Hinterbeine so an, als würdest du eine Schubkarre halten, und kippe den Hund leicht nach vorne. Sollte deinen Hund nach vorne zu kippen, nicht dazu geführt haben, dass sich der Fremdkörper löst, kannst du ihm kräftig auf den Rücken klopfen, um den Fremdkörper zu befreien.  Nimm deinen Handballen, um deinem Hund vier- bis fünfmal kräftig zwischen die Schulterblätter zu schlagen. Achte darauf, bei kleinen Hunden nicht zu viel Kraft auszuüben, da du ihnen sonst die Rippen brechen könntest, was allein schon lebensbedrohlich sein kann, wenn eine gebrochene Rippe die Lunge durchbohrt.  Wenn es nicht gleich funktioniert, probiere es erneut aus. Da du deinen Hund bei dieser Methode schnell verletzen könntest, solltest du sie nur anwenden, wenn du alle anderen Möglichkeiten bereits ausgeschöpft hast.  Beginne nur dann mit dem Heimlich-Manöver, wenn du dir sicher bist, dass bei deinem Hund ein Fremdkörper in der Luftröhre feststeckt und er zu ersticken droht.  Lege einen Arm um den Unterbauch des Hundes. Vergewissere dich, dass der Kopf deines Hundes nach unten zeigt, da die Schwerkraft dabei helfen wird, den Gegenstand zu lösen, während du diese Methode ausführst. Achte darauf, dass du den Hund zwar sicher, aber nicht zu fest hältst. Es wäre eine gute Idee, eine Hilfsperson dabei zu haben, die den Hund am Nacken hält, während du dies tust. Es sorgt dafür, dass der Hund sich nicht bewegt, insbesondere, wenn er panisch ist.  Balle deine Hand zur Faust und lege deine andere Hand über diese Faust. Du solltest deine beidhändige Faust an die weiche Stelle direkt unter seinem Brustkorb legen. Die Größe des Hundes bestimmt die genaue Position deiner Hände. Wenn du einen kleinen bis mittelgroßen Hund hast, solltest du lieber nur zwei Finger statt der Faust benutzen (trotzdem jedoch den gleichen Kraftaufwand), damit du ihm nicht die Rippen verletzt.   Ziehe deine Faust dann drei- bis fünfmal ruckartig und kräftig nach oben und hinten. Wiederhole diese drei bis fünf Züge bis zu drei- oder viermal. Achte darauf, nicht zu viel Kraft aufzuwenden, da er gebrochene Rippen oder einen Milzriss erleiden könnte.

english_section_name: Dislodging The Object

summary: Prüfe, ob dein Hund hustet. Suche nach Anzeichen eines Erstickungsanfalles. Ermutige deinen Hund zum Schlucken. Schaue in das Maul des Hundes. Rufe den Tierarzt an. Suche jemanden, der dir helfen kann. Scheide andere Ursachen aus.

document: Wenn dein Hund anfangs in der Lage ist, zu husten, solltest du kurz abwarten, ob er den behindernden Fremdkörper selbst heraushusten kann.  Warte nur dann auf diese Möglichkeit, wenn es so aussieht, als würde dein Hund Luft bekommen. Wenn dein Hund zudem aber fiept, sich windet oder nach Luft ringt, musst du sofort einen Tierarzt rufen. Bei einem Hund, der keine Luft bekommt, können sich mehrere deutliche Verhaltensweisen zeigen. Wenn du versuchst, festzustellen, ob dein Hund keine Luft bekommt, solltest du zuerst versuchen, ihn zu beruhigen. Denn je panischer er ist, desto mehr Sauerstoff benötigt er und desto schlimmer wird die Situation. Zu den Anzeichen, dass ein Hund am Ersticken ist, gehören:  Würgen oder übermäßiges Sabbern (achte darauf, ob der Hund schlucken kann; wenn er es kann, ist ein behindernder Fremdkörper unwahrscheinlich) Nicht fähig zu schlucken Eine nach Luft hungernde Haltung, bei der der Hund seinen Kopf und Hals tief und in einer geraden Linie hält Ungewöhnlich aufgeregtes oder panisches Verhalten, bei dem er mit den Pfoten an sein Maul greift und winselt Starkes Husten, Fiepen oder krampfhafte Versuche Luft zu bekommen Gräulich oder bläulich verfärbtes Zahnfleisch Ein sichtbarer Gegenstand, der sich in der Kehle des Hundes befindet Übermäßig starke Bewegungen im Brustbereich Zusammenbruch Bewusstlosigkeit Dies ist eine nützliche Taktik, die dir dabei helfen kann, festzustellen, ob dein Hund tatsächlich am Ersticken ist.  Du kannst dies tun, indem du deinem Hund ein Leckerli anbietest, seine Kehle sanft reibst oder seine Nasenlöcher vorsichtig zusammenkneifst. Sobald er geschluckt hat und er die Laute nicht mehr von sich gibt, kannst du dir sicher sein, dass er nicht am Ersticken ist und auch nicht in Gefahr schwebt. Indem du in das Maul des Hundes siehst, kannst du herausfinden, ob ein Fremdkörper seine Luftröhre blockiert, und entsprechend handeln.  Öffne vorsichtig sein Maul, indem du seine obere Lefze nach innen über die hinteren großen Backenzähne drückst. Übe gleichzeitig auf seinen Unterkiefer Druck aus, damit er sein Maul öffnet. Siehe so weit du kannst in seinen Hals hinein. Eine Taschenlampe und eine Hilfsperson, die den Hund währenddessen hält, wären hierbei hilfreich. Du suchst nach einem festsitzenden Fremdkörper, wie z.B. einem Knochenstück oder einem Stöckchen. Sorge bei einem größeren Hund dafür, dass er stillhält, ehe du sein Maul öffnest. Greife ihn am Nacken zwischen seinen Ohren dazu so, dass du seinen Kopf kontrolliert stillhalten kannst.  Wenn du in seiner Kehle einen Fremdkörper erkennen kannst, versuche, ihn mit einer Zange zu greifen und zu entfernen. Sei dabei extrem vorsichtig, um zu verhindern, dass der Gegenstand versehentlich tiefer rutscht. Wenn dein Hund keine Luft bekommt, Erstickungssymptome zeigt oder Atembeschwerden hat, solltest du immer deinen Tierarzt um Rat bitten. Die Ausnahme dieser Regel ist, wenn dein Hund zusammengebrochen oder bewusstlos ist. In einem solchen Fall solltest du ihm sofort, so gut du kannst, Erste Hilfe geben.  Es kann sein, dass du bei der Ersten Hilfe telefonisch begleitet wirst, während du auf den Notarzt wartest. Wahrscheinlich wird man dich aber bitten, dein Haustier sofort in die Tierarztpraxis zu bringen. Wenn du deinen Tierarzt nicht erreichen kannst, dann erkundige dich, welcher Tierarzt Bereitschaft hat. Du kannst dazu in deiner Regionalzeitung gucken, die Tierärztekammer deines Bundeslandes anrufen oder im Internet auf der Seite der Notdienstzentrale nachschauen. In Großstädten gibt es oft auch Notfallkliniken für Tiere. Rufe eine Telefonauskunft an, um schnellstmöglich verbunden zu werden. Dein lokaler Notdienst wird dir gewiss auch die Nummer einer Tierschutzorganisation geben können, bei der dir ein Notfalltierarzt telefonisch helfen kann. Egal, ob du deinen Hund zum Tierarzt bringst oder Erste Hilfe leistest, es ist immer am besten eine Hilfsperson dabei zu haben.  Wenn du dein Haustier zum Tierarzt fahren musst, ist es am besten, dass jemand mitkommt, damit dem Hund sofort geholfen werden kann, falls sich sein Zustand verschlechtern sollte. Wenn der Tierarzt möchte, dass du selbst versuchst, den Gegenstand zu entfernen, ist es ratsam, dies mithilfe einer anderen Person zu tun. Da du mehr Schaden als Gutes anrichten kannst, wenn du bei einem Hund gewisse Praktiken ausführst, die nicht erforderlich wären, ist es wichtig, dass du dir möglichst sicher bist, dass der Hund tatsächlich am Ersticken ist und in Lebensgefahr schwebt, und es nicht nur so scheint, als wäre er das. Nachstehend findest du einige Leiden, bei denen sich ein Hund so verhält, als wäre er am Ersticken:   Ein weicher, langer Gaumen: Eine anatomische Besonderheit, die häufig bei Hunden auftritt, sind eine Zunge und ein weicher Gaumen, die zu lang für das Maul sind. Dies kommt besonders häufig bei brachycephalen oder kurzköpfigen Hunderassen (mit verkürzten Schnauzen und babyhaften Gesichtern) vor, wie z.B. dem Mops, Pekinesen, Lhasa Apso und Shih Tzu. Allerdings tritt es auch bei Kleinhunderassen, wie dem Pudel, West Highland White Terrier, Dackel, Spitz und Zwergspitz auf. Dies führt dazu, dass der Hund, wenn er scharf einatmet, das Ende seines weichen Gaumens in den Eingang seiner Luftröhre saugt. Die Luftröhre wird hierdurch für einen Moment enger bzw. blockiert und der Hund gibt einige dramatisch klingende Schnauf- oder Schnapplaute von sich, als würde er ersticken. Diese Krise ist jedoch nur von begrenzter Dauer, da der weiche Gaumen zurückrutscht und der Hund wieder atmen kann, sobald er schluckt. Wenn du dir unsicher bist, gib dem Hund etwas zu fressen oder ein Leckerli. Nimmt er es an und schluckt es hinunter, dann ist er nicht am Ersticken.  Zwingerhusten: Dies ist eine Krankheit, die zu Wundsein, einer Entzündung und Reizungen in der Luftröhre führt. Selbst das Einatmen kalter Luft kann dem Hund dann im Hals kitzeln und einen Hustenanfall auslösen. Dieser Husten kann sehr dramatisch klingen und es wird oft fälschlich angenommen, dass der Hund etwas im Hals stecken hat. Auch hierbei solltest du prüfen, ob der Hund schlucken kann, indem du ihm etwas zu fressen anbietest. Wenn er schlucken kann, ist es äußerst unwahrscheinlich, dass er am Ersticken ist. Du solltest jedoch deinen Tierarzt kontaktieren, um festzustellen, ob der Hund auf Zwingerhusten untersucht werden sollte.  Herzleiden: Ein vergrößertes Herz kann auf die Luftröhre drücken und ein versagendes Herz kann manchmal erstickungsähnliche Symptome hervorrufen. Der Hund könnte unruhig atmen, husten und sogar bläulich verfärbtes Zahnfleisch haben. Dieses Leiden lässt sich schwerer von einem Erstickungsanfall unterscheiden, doch im Allgemeinem entwickeln sich die Anzeichen langsam, wobei der Hund ein oder zwei Tage vorher bereits an Kraft verliert und teilnahmsloser ist. Erstickungsanfälle (bei denen ein Fremdkörper die Luftröhre blockiert) kommen hingegen häufiger bei aktiven, neugierigen Hunden vor und treten plötzlich und ohne Vorwarnung auf.

english_section_name: Evaluating Your Dog