summary: Erstelle dir ein TED.com-Profil. Wähle den TED Talk aus, an dem du teilnehmen möchtest. Wähle deine Mitgliedsoption. Nimm dir für deine Bewerbung mindestens zwei Stunden Zeit. Erörtere ein bis drei professionelle Ziele. Zähle mindestens ein bis drei professionelle Auszeichnungen und Erfolge auf. Erkläre, wie du zur TED-Community beitragen wirst. Füge auch Links zu deinen Profilen in den sozialen Medien hinzu. Schreibe eine persönliche und interessante Bio. Führe zwei bis drei professionelle Referenzen auf, die deine Ziele und Interessen bestätigen können. Reiche deine Bewerbung online ein.

document: Wenn du eine TED Talk-Konferenz besuchen möchtest, musst du dich bewerben. Dafür musst du dir ein Profil auf der TED-Website anlegen: https://auth.ted.com/users/new. Die Daten, die du dafür brauchst, sind dein Vor- und Nachname, deine E-Mail Adresse und ein Passwort, um dein Konto zu sichern. Auf der Website werden die zukünftigen Termine für TED Talks veröffentlicht: https://www.ted.com/attend/conferences/ted-conference. Lies dir die Beschreibung zu jeder Konferenz durch und wähle eine Veranstaltung, die sowohl deine Interessen bedient als auch für deine Ziele relevant ist. Oft sind TED Talks Monate vorher ausgebucht, daher ziehe in Betracht, eine Konferenz auszuwählen, die zeitlich später stattfindet. Du kannst dich dann früh genug bewerben, was dazu führt, dass du die Wahrscheinlichkeit erhöhst, tatsächlich ein Event besuchen zu können. Es gibt vier unterschiedliche TED-Mitgliedsoptionen für Teilnehmer: Vanguard (Vorreiter), Standard, Donor (Stifter) und Patron. Wenn du noch niemals an einer TED-Konferenz teilgenommen hast, dann wähle die Option „Vanguard“, da diese für Erstteilnehmer gedacht ist. Es ist preislich gesehen auch die günstigste der vier Optionen mit $5 000 USD. Die anderen drei Optionen werden teurer,  bieten aber auch mehr Nebenleistungen. Die Preise reichen von $10 000 - $250 000 USD. Die Bewerbung beinhaltet sechs kurze Essay-Fragen, die du detailreich beantworten solltest. Wenn du dich zwei Stunden auf den Bewerbungsprozess konzentrierst, wirst du dir ausreichend Mühe und Gedanken in Bezug auf die Beantwortung der Fragen gemacht haben. Du wirst auch einen kurzen Lebenslauf verfassen müssen und Fragen über deine Ziele, Leistungen und professionelle Arbeit beantworten müssen. Du kannst während des Bewerbungsprozesses pausieren und die Bewerbung stückweise ausfüllen, da du deinen Fortschritt auf der Website dank deines Accounts speichern kannst. Schreibe auf, was du in deiner professionellen Karriere erreichen möchtest, in dem du kurz- und langfristige berufliche Ziele auflistest. Die Ziele sollten spezifisch und relevant für deine Arbeit sein.  Du kannst beispielsweise ein kurzfristiges Ziel aufschreiben wie: „Eine App programmieren, die den Einfluss menschlicher Aktivität auf Korallen im Ozean verfolgt.“ Ein langfristiges Ziel wäre dann: „Menschliches Verhalten mit unserer Verantwortung gegenüber dem Ozean in Einklang zu bringen.“ Das beinhaltet Stipendien, Forschungsgelder und andere Auszeichnungen, die du in deinem Feld erhalten hast. Das zeigt, dass du ambitioniert und engagiert bist. Du kannst auch aufschreiben, wenn du erwartest, dass du zukünftig Stipendien und Zuschüsse erhalten wirst. Du kannst zum Beispiel schreiben: „Als Leiter meines Forschungsteams habe ich 15 000 Euro Fördergelder erhalten, um meine Arbeit zu unterstützen, die sich mit Nachhaltigkeit in regionalen Gemeinden zum Schutz des Ozeans beschäftigt.“ Erläutere, inwieweit du als Zuschauer eine Bereicherung für die Community sein wirst. Schreibe, wie das Thema des TED Talks, den du besuchen möchtest, wichtig für deine professionelle Arbeit und dein Interesse ist. So zeigst du, dass du ein wertvoller Teilnehmer an dieser Konferenz sein wirst. Du kannst zum Beispiel schreiben: „Meine Arbeit an einer App, die sich mit Nachhaltigkeit und unseren Ozeanen beschäftigt, bezieht sich in verschiedenen Punkten auf den kommenden TED-Talk, da durch diese App Aktivismus, Wissenschaft und Engagement in den sozialen Medien auf einzigartige Weise gebündelt werden.“ Wenn du ein Profil auf Facebook, Twitter und Instagram hast, dann füge deiner Bewerbung einen Link zu diesen Profilen hinzu. Achte darauf, dass deine Arbeit online als positiv und engagiert rüberkommt, da deine Profile wahrscheinlich genau geprüft werden. Du kannst zuvor durch deine Konten in den sozialen Netzwerken gehen, um sicherzustellen, dass sie deine professionelle Arbeit, Interessen und Ziele auch gut widerspiegeln. Ein wichtiger Abschnitt deiner Bewerbung ist der Teil, in dem du dich selber vorstellst und Details zu deinem biografischen Hintergrund, deinen Interessen und deiner Arbeit lieferst. Vermeide einfaches Kopieren und Einfügen aus bereits bestehenden Online-Lebensläufen. Deine Biografie sollte persönlich und detailliert beziehungsweise in einem professionellen und freundlichen Ton verfasst sein, sodass du herausstichst. Deine Biografie sollte mindestens eine Länge von 200 – 500 Worten haben.  Statt beispielsweise zu sagen „Meine Name ist Jane Blume und ich bin Mikrobiologin“, schreibe lieber „Als eine Mikrobiologin, die den Einfluss menschlicher Aktivität auf den Ozean erforscht, beschäftige ich mich mit den verborgenen Kreaturen, den faszinierenden Lebewesen der Tiefsee.“ Nutze Kontakte als Referenzen, mit denen du direkt professionell in deinem Feld gearbeitet hast, wie zum Beispiel eine Professorin, ein Kollege, ein Vorgesetzter oder Mentor. Vermeide es, Familienmitglieder oder Ehepartner zu erwähnen, da das schnell unprofessionell wirken kann.  Wenn du eine Referenz hast, die bereits in der Vergangenheit eine TED Talk-Konferenz besucht hat oder sonst in einer Weise mit TED verbunden ist, dann achte darauf, dass du das in deiner Bewerbung erwähnst. Du wirst in deiner Bewerbung aufgefordert, den Namen und Kontaktdaten deiner Referenz zu erwähnen. Die Bewerbung an der Teilnahme einer TED Talk-Konferenz ist kostenlos.

english_section_name: Applying to Attend a TED Talk Conference

summary: Plane die Zulassungsgebühr für den TED Talk ein. Plane die Reisekosten und die Kosten für die Unterkunft ein, wenn du einen TED Talk besuchst. Wähle drei bis vier Leute von der Gästeliste aus, die du gerne treffen möchtest. Nimm an der Q&A für TED Talk Vortragende teil. Nutze das zusätzliche Angebot während eines Ted Talks.

document: Wenn deine Bewerbung für eine TED Talk-Konferenz angenommen wurde, wirst du die Zulassungsgebühr bezahlen müssen, um am Talk teilzunehmen. Diese hängt davon ab, welche Mitgliedsoption du ausgewählt hast, als du dich beworben hast. Die Grundkosten, um einen TED Talk zu besuchen, sind $ 5 000 USD. TED bietet auch preisgünstigere Tickets für junge Innovatoren durch das sogenannte TED Fellows Programm an. Du kannst dich dafür unter folgender Adresse bewerben: https://www.ted.com/about/programs-initiatives/ted-fellows-program. Wenn du an einer solchen Veranstaltung teilnimmst, dann wirst du dich um deine Reise- und Unterkunftskosten kümmern müssen, da die Konferenz generell über mehrere Tage entweder in Nordamerika oder Europa stattfindet. Suche nach Flugangeboten online und suche dir eine preisgünstige Unterkunft wie ein Airbnb, VRBO oder Ähnliches. TEDx Events finden vor Ort statt und dauern nur ein paar Stunden, daher musst du dir bei dieser Veranstaltung weniger Gedanken um das Entstehen von extra Kosten machen. Allerdings wirst du immer noch deine Eintrittskarte bezahlen müssen. Als ein Teilnehmer an einem TED Talk wirst du eine Liste mit den Vortragenden und weiteren Teilnehmern erhalten. Schau dir diese Liste an und recherchiere online ein wenig über die Teilnehmer, um einen Eindruck zu gewinnen, woran einzelne Leute interessiert sind oder woran sie arbeiten. Identifiziere drei bis vier Leute, die du kennenlernen möchtest, um dein Netzwerk zu erweitern. Lies ein wenig über diese Personen, sodass du Gesprächsthemen hast, wenn du sie während des TED Talks triffst.   Der TEDx Event und die TED Talk-Konferenz bieten normalerweise vor und nach den Vorträgen die Möglichkeit, sich zu treffen und zu unterhalten. So kannst du weitere Teilnehmer und Vortragende kennenlernen. Du kannst auch mit anderen Teilnehmern und Vortragenden vor der Veranstaltung in Kontakt treten, ganz besonders, wenn diese im gleichen oder ähnlichen Arbeitsfeld wie du sind. Suche nach Teilnehmern, die in deiner Nähe wohnen, sodass du sie vor der Konferenz kontaktieren kannst und du dich besser auf die Veranstaltung vorbereiten kannst. Stich aus der Flut der Teilnehmer heraus, in dem du eine oder zwei besonders durchdachte Fragen während der Q&A stellst. Das zeigt den Vortragenden und anderen Teilnehmern, dass du deine Hausaufgaben gemacht hast und du bereit bist, dich an der Veranstaltung zu beteiligen.  Eventuell musst du ein wenig über den Vortragenden recherchieren und dir Notizen während des Vortrags machen, um eine gute Frage zu stellen. Bei diesen Veranstaltungen geht es nicht nur um die Vortragenden. Es gibt auch Netzwerk- und Meet-up-Events. Verschiedene Anbieter und Organisationen werden auch neue Innovationen und Produkte vorstellen, die du dir näher ansehen und austesten kannst. Nutze also das breite Angebot, sodass du das bestmögliche Erlebnis während deines Ted Talks hast.

english_section_name: Attending the TED Talk

summary: Suche nach TEDx Events in deinem Gebiet. Kaufe Eintrittskarten für einen TEDx Event auf TED.com. Besorge dir Karten online durch TEDx-Partner, wenn du keine auf TED.com finden kannst.

document: TEDx Veranstaltungen werden von lokalen Organisatoren in Partnerschaft mit TED durchgeführt, um TED Talk ähnliche Veranstaltungen und Diskussionen zu organisieren. Suche nach einem TEDx Event, in dem du die Suchmaschine auf TED.com nutzt: https://www.ted.com/tedx/events. Du kannst die Veranstaltungen nach Ort, Datum und verfügbare Eintrittskarten filtern.  Suche nach einem Event, das interessant aussieht und relevant für deine Arbeit zu sein scheint. Achte darauf, dass die Veranstaltung gut in deinen Terminplan passt und an einem Ort in deiner Nähe stattfindet, sodass du leicht dorthin kommen kannst. Eintrittskarten für TEDx Veranstaltungen können einzeln über TED.com bezogen werden, da du dich für diese Veranstaltung nicht bewerben musst. Der Preis für diese Eintrittskarten ist auch deutlich günstiger. Ja nach Veranstaltung beträgt der Preis $ 75 - $ 100 USD. Suche ein paar Wochen oder Monate bevor dem Veranstaltungstermin nach Eintrittskarten, so erhöhst du deine Chancen, dass du auch tatsächlich Karten bekommst. Einige TEDx Veranstaltungen sind schnell ausverkauft oder haben nur begrenzte Sitzmöglichkeiten. Suche online nach entsprechender TEDx Veranstaltung, da die Organisation, die mit TED gemeinsam arbeitet, ebenfalls Tickets für das Event auf ihrer Website verkaufen kann. Einige Organisationen bieten ihren Followern auch Tickets über ihre Konten in den sozialen Medien an.

english_section_name: Getting Tickets for a TEDx Event


summary: Mache beim Lernen alle 20-50 Minuten 5-10 Minuten Pause. Treibe Sport Iss gesunde, ausgewogene Mahlzeiten Bekomme mindestens acht Stunden Schlaf in der Nacht vor der Prüfung.

document: Die Lerneinheit in kleinere Abschnitte mit Pausen dazwischen aufzuspalten hilft, die Einprägung des Materials ins Gedächtnis zu verbessern. Stehe während deiner Pause auf, dehne dich, gehe umher oder mache dir einen Tee. Versuche, nicht dein Handy zu verwenden, ins Internet zu gehen oder fernzusehen, wenn du eine Pause machst. So kannst du auf das Lernen konzentriert bleiben. , um deine Konzentration und Erinnerung zu stärken. Kurz draußen spazieren zu gehen oder zu joggen hilft auch, deine Energie wieder aufzufüllen und das Lernen effektiver zu machen. Schon 20 Minuten Sport können deine Konzentration und dein Erinnerungsvermögen immens verbessern.  Mache etwa alle 2 Stunden eine kurze 20-minütige Sportpause. Draußen Sport zu machen ist am besten, weil die frische Luft dir auch Energie verleihen kann. vor jeder Prüfung. Ein gesundes Frühstück am Tag deiner Prüfung zu essen ist sehr wichtig. Kohlenhydratreiches, ballaststoffreiches Essen wie Haferflocken zu essen ist am besten. In der Woche vor der Prüfung solltest du außerdem eine ausgewogene Ernährung zu dir nehmen, mit reichlich Obst, Gemüse und Proteinen. Gesunde Snacks wie Mandeln, Obst oder Joghurt zu essen, während du lernst, kann dir auch helfen, frisch und energiegeladen zu bleiben. Wenn du für eine Matheprüfung büffelst, könntest du in Versuchung geraten, die ganze Nacht wach zu bleiben und  zu lernen. Das könnte aber mehr schaden als nützen. Wenn du erschöpft bist, könntest du sogar Schwierigkeiten haben, die Informationen abzurufen, die du weißt. Dein Gehirn wird in Bestform sein, wenn es gut ausgeruht ist. Wenn du um 6 Uhr morgens aufwachen musst, versuche ungefähr um halb 10 abends im Bett zu sein und alle Lichter ausgeschaltet zu  haben. So kannst du noch volle acht Stunden Schlaf bekommen, auch wenn du nicht sofort einschläfst.

english_section_name: Staying Calm and Relaxed

summary: Lies sorgfältig die Anweisungen bei jeder Aufgabe durch. Löse zuerst die Aufgaben, die du weißt. Nutze die ganze Zeit, die bei der Prüfung erlaubt ist.

document: Viele Schüler verlieren bei Matheprüfungen Punkte, weil sie die Aufgabenstellung zu schnell durchlesen und nicht genau das machen, was gefordert ist. Lies dir die Anweisungen langsam und mehr als einmal durch, um zu verhindern, dass du einfache, vermeidbare Fehler machst. Achte auf Stichwörter in der Aufgabenstellung wie „löse“ oder „zeige deine Arbeit”. Da deine Matheprüfung wahrscheinlich eine zeitliche Begrenzung hat, ist es wichtig, dir deine Zeit richtig einzuteilen. Wenn du auf eine schwierige Aufgabe stößt, bei der du nicht weißt, wie du sie lösen sollst, dann überspringe sie und hebe sie dir für später auf. Nachdem du alle einfachen Fragen beantwortet hast, kannst du zu den schwierigeren zurückkommen. Wenn du zu viel Zeit damit verbringst, eine schwierige Aufgabe zu lösen, könntest du nicht die Zeit haben, später bei der Prüfung Aufgaben zu beantworten, die du eigentlich lösen könntest. Was auch immer du machst, gib deine Prüfung nicht ab, bis der Lehrer sagt, dass die Zeit vorbei ist. Wenn du alle Fragen vor dem Ende der Prüfungszeit beantwortet hast, dann überprüfe noch einmal alle deine Lösungen und lies die Anweisungen ein weiteres Mal. Vergewissere dich, dass du keine einfachen, vermeidbaren Fehler gemacht hast. Wenn du deine Lösungen überprüfst, könnten dir sogar noch andere Informationen einfallen, die dir zunächst nicht in den Sinn gekommen sind.

english_section_name: Taking the Exam

summary: Erschaffe einen entspannenden und ablenkungsfreien Lernbereich. Wechsle, wenn es an das Wiederholen des Stoffes geht, den Lernbereich, um das Erinnerungsvermögen zu verbessern. Gehe Aufgaben aus den Hausarbeiten und anderen Tests erneut durch. Stelle eine Liste wichtiger Konzepte und Formeln auf. Verwende Lernmethoden, die zu deinem Lernstil passen. Mache eine Übungsprüfung, um zu sehen, woran du noch arbeiten musst. Bitte den Lehrer oder andere Schüler um Hilfe.

document: Lasse deinen Computer, dein Handy, Fernseher und Spielsysteme in einem anderen Raum. Sorge dafür, dass du einen bequemen Stuhl hast. Räume den Schreibtisch oder den Tisch, an dem du lernen wirst, von allem leer außer deiner Mitschrift aus dem Unterricht und deinem Mathebuch.  Die örtliche Bücherei wäre ein toller Ort zum Lernen ohne Ablenkungen. Lasse Freunde und Familie wissen, dass du während des Lernens nicht für Gespräche verfügbar bist. Beim Lernen stellt das Gehirn Assoziationen zwischen dem, was du lernst, und der materiellen Umgebung her. Bei den Lerneinheiten in einen anderen Raum zu wechseln kann deinem Gehirn ermöglichen, mehr Assoziationen herzustellen. Vergewissere dich, bevor du dich an einen neuen Ort zum Lernen machst, dass er ebenfalls frei von Ablenkungen ist. Sieh dir die Art von Aufgaben bei diesen Hausaufgaben und Tests an und versuche, welche, die du richtig gelöst hast, noch einmal zu lösen, und auch welche, die du falsch gemacht hast. Schreibe, während du versuchst, die Aufgaben zu lösen, alle Schritte auf, und sieh dir nicht die Lösungen an. Beachte außerdem, welche Fehler du gemacht hast und welche Verbesserungen der Lehrende aufgeschrieben hat. Gehe dein Mathelehrbuch, die Mitschrift aus dem Unterricht, Hausaufgaben und vergangene Prüfungen durch und schreibe die Konzepte und Formeln, die vorgekommen sind, auf. Markiere jene, bei denen du weißt, wie man sie anwendet, und  die, bei denen du Mühe hast, sie zu meistern. Gib dir Mühe, die Konzepte und Formeln auswendig zu lernen, die du aufschreibst. Wenn du ein visueller Lerner bist, zeichne Bilder, Darstellungen und Diagramme, um dir den Prüfungsstoff besser zu merken. Wenn du ein auditiver Lerner bist, suche nach Videoaufnahmen von Unterricht zu dem Stoff auf YouTube und anderen Webseiten. Verwende die Lernmethoden, die für dich am besten funktionieren. Es kann auch hilfreich sein zu versuchen, den Stoff jemand anderem beizubringen, wie einem Freund oder Familienmitglied. Eine Übungsprüfung zu machen ist eine der effektivsten Lernstrategien. Stelle eine Reihe von Aufgaben aus beurteilten Hausaufgaben, anderen Prüfungen und deinem Lehrbuch zusammen, die wie die Art von Aufgaben sind, die in der Prüfung stehen werden. Stelle eine Uhr und versuche, die Fragen innerhalb des Zeitrahmens zu beantworten.  Wenn du es noch nicht weißt, frage den Lehrer, in welchem Format die Prüfung sein wird. Mache die Länge und das Format der Übungsprüfung so ähnlich wie möglich wie die echte Prüfung. Scheue dich nicht, dich an deinen Mathelehrer zu wenden. Sein Hauptziel ist, dir zu helfen, den Stoff zu lernen. Wenn du etwas also nicht verstehst,  ist es nie zu spät, dem Lehrer eine E-Mail zu schicken oder nach dem Unterricht eine Frage zu stellen. Deine Mitschüler könnten auch ein paar deiner Fragen beantworten. Versuche, deinem Lehrer konkrete Fragen zu stellen, sodass er dir konkrete und hilfreiche Antworten geben kann.

english_section_name: Studying for the Exam


summary: Wisse, dass nicht alle Zustände, die wie ein Anfall erscheinen, gleich sind. Erkenne, wenn dein Hund aus kardiovaskulären Gründen ohnmächtig wird. Eine Ohnmacht mit neurologischer Ursache erkennen. Erkenne, wenn dein Hund bei Schmerz überreagiert. Mache Notizen über die Anfälle deines Hundes, um für das nächste Mal besser vorbereitet zu sein.

document: Nicht alles, was zuerst wie ein Anfall aussieht, ist ein Anfall. Folgendes wird oft mit einem Anfall verwechselt:   Eine Ohnmacht mit kardiovaskulärer Ursache: Dies passiert, wenn das Herz die Zirkulation bis zum Gehirn nicht aufrechterhalten kann und es an Sauerstoff mangelt, was zur Ohnmacht deines Tieres führt. Eine Ohnmacht mit neurologischer Ursache: Dies passiert, wenn der Vagusnerv überreizt und die Herzfrequenz dadurch verlangsamt wird. Dies führt zu einem Sinken des Blutdrucks, was zur Ohnmacht deines Tieres führt. Schmerzreaktion: Eine übertriebene Verhaltensantwort, die einem Anfall ähneln kann. Eine Ohnmacht kann mit einem Anfall verwechselt werden, da es ähnlich aussieht, wenn dein Hund zu Boden fällt und das Bewusstsein verliert. Aber eine Ohnmacht wird durch mangelnde Sauerstoffversorgung des Gehirns ausgelöst, wodurch dein Hund kurz das Bewusstsein verliert. Der häufigste Grund einer Ohnmacht ist ein unregelmäßiger Herzschlag.   Manchen Hunden scheint es gut zu gehen und sie haben keine weiteren Symptome, während andere husten, schwer atmen und sich nicht bewegen wollen. Die Hauptunterschiede zwischen einer Ohnmacht und einem Anfall sind:  Vor einer Ohnmacht zeigt das Tier keine Anzeichen für Aura: der Sauerstoffverlust des Gehirns und Abfall des Blutdrucks passieren fast plötzlich. Bei einer Ohnmacht sind die Muskeln des Tieres entspannt (bei einem Anfall sind die Muskeln steif und die Beine ausgestreckt): Die Muskeln erhalten keine Nachrichten. Kein Verlust der Kontrolle über Blase und Darm bei einer Ohnmacht: Der Hund ist entspannt und hat keine erhöhte Muskelaktivität. Kein Schmatzen mit dem Maul oder übermäßiges Speicheln: Eine Ohnmacht dauert nicht lange genug, damit sich genug Speichel bilden kann, so dass dein Hund sabbert. Im Durchschnitt dauert eine Ohnmacht nicht länger als 30 Sekunden: Ein durchschnittlicher Anfall dauert 2 bis 3 Minuten. Nach einer Ohnmacht verhält sich das Tier, als sei nichts gewesen (keine Anzeichen): Wenn der Kreislauf wieder hergestellt ist, verhält sich der Hund wieder normal. Der längste Nerv des Körpers, der Vagusnerv, läuft am Hals entlang. Wenn auf diesen Nerv Druck ausgeübt wird, etwa wenn der Hund an seinem Halsband zieht, kann dies zu einer dramatischen Verlangsamung des Herzschlags führen. Wenn das Herz zu langsam wird, wird die Blutzufuhr zum Herzen reduziert und der Hund kann in Ohnmacht fallen.  Dies kann auch passieren, wenn der Hund stark hustet, oder sich sehr beim Lösen anstrengen muss. Die Unterschiede zwischen dieser Ohnmacht und einem Anfall sind die gleichen wie oben. Manche sensiblen Hunde überreagieren, wenn sie von einem Insekt gestochen werden. Sie schreien und jammern und schmeißen sich vielleicht auf den Boden, um an der gestochenen Stelle zu knabbern. Dieses ungewöhnliche Verhalten wird manchmal mit einem Anfall verwechselt. Der Unterschied ist, dass der Hund bei Bewusstsein bleibt und wenn du ihn ablenkst, weiß er, was passiert und kann auf seinen Namen reagieren (ob er das möchte oder nicht ist eine andere Sache!). Anstatt dich hilflos zu fühlen, wenn dein Hund einen Anfall hat, solltest du aufschreiben, wann er anfängt und aufhört. Das sind wichtige Informationen für deinen Tierarzt. Wenn du ein Handy in der Nähe hast, dann mache ein Video – dies kann sehr wichtig für einen Tierarzt sein.

english_section_name: Recognizing Events that Mimic a Seizure

summary: Kenne die Phasen eines Anfalls. Erkenne die Anzeichen für Aura. Erkenne Anzeichen von Aura, um die Sicherheit deines Hundes zu garantieren. Erkenne, wenn der Anfall auftritt. Wisse, dass dein Hund während des Anfalls sehr durcheinander sein wird. Erkenne, wenn der Anfall länger als 20 Minuten dauert. Erkenne, wenn dein Hund in die postikale Phase tritt.

document: Vor einem Anfall entsteht anormale elektrische Aktivität im Gehirn und nach dem Anfall braucht die Gehirnaktivität wieder eine Weile, um sich zu normalisieren. Die Länge jeder Phase hängt von dem Individuum und der Schwere des Anfalls ab. Die Durchschnittsdauer wäre 30 Minuten für die Aura, 3 Minuten für den Anfall und irgendwo zwischen 5 Minuten und 5 Stunden für die postikale Phase. Dies sind die drei Phasen eines Anfalls:   Aura – dies ist ein Zeitabschnitt vor dem Anfall, während dem das Tier ungewöhnliches Verhalten zeigt Anfall – der Anfall selbst Postikale Phase – das Tier erholt sich von einem riesigen elektrischen Sturm in seinem Gehirn und kann verwirrt sein, in Dinge rennen und blind erscheinen. Viele Tiere, die unter Anfällen leiden, zeigen in der Zeit vor einem Anfall subtile Anzeichen. Manchmal wird dir erst hinterher klar, dass sich dein Hund komisch verhalten hat, aber du kannst lernen, die Anzeichen besser zu erkennen, um für den nächsten Anfall gerüstet zu sein.  Zu Anzeichen von Aura gehören: Unruhe, hin und her rennen und die Unfähigkeit, sich niederzulassen Es ist, als ob dein Hund weiß, dass etwas nicht stimmt, aber nicht weiß, was er tun soll oder wie er es sich bequem machen kann. Manche Hunde werden sehr laut und raunzen, bellen oder jammern ohne Grund. Hunde, die eine sehr starke Bindung an ihren Besitzer haben, werden sehr anhänglich, als ob sie Trost suchen. Andere Tiere verstecken sich, als ob sie sich vor einer ungesehenen Gefahr verstecken. Wenn du Anzeichen für Aura erkennst, musst du deinem Hund präventive Medikamente wie rektales Diazepam zu geben. Dies hilft, die unregelmäßige Gehirnaktivität auszugleichen, so dass die Wahrscheinlichkeit für einen Anfall verringert wird. Es gibt dir zudem die Zeit, deinen Hund in eine sichere Umgebung zu bringen, so dass er sich während eines Anfalls nicht verletzt.  Treffe Vorbereitungen wie das Abstellen der Heizkörper und das Abpolstern harter Objekte wie Tischbeine mit Kissen. Während eines Anfalls bricht dein Hund zusammen und liegt auf der Seite. Seine Beine sind steif ausgestreckt. Der Kopf ist nach hinten gestreckt und die Augäpfel rollen nach hinten. Nach ein paar Sekunden fangen die Beine an zu paddeln oder Schwimmbewegungen zu machen. Bei einem Anfall kann Folgendes auftreten:    Das Maul macht schmatzende Geräusche: Der Hund verliert die bewusste Kontrolle und willkürliche elektrische Aktivität im Gehirn stimuliert die Kaumuskeln.  Die Zunge hängt aus dem Maul: Verlust der bewussten Kontrolle der Zunge.  Sabber und heftiges Speicheln: Der Hund kann nicht schlucken und der Speichel fließt aus seinem Maul.  Krabbeln, paddeln und schwimmen mit steifen Beinen: Sich widersprechende neurologische Nachrichten lassen die Skelettmuskeln auf unkoordinierte Weise kontrahieren.  Verlust der Kontrolle über Blase und Darm: Dies ist eine Kombination aus dem Verlust des inhibitorischen Muskeltonus, der die Blase geschlossen hält, und verstärktem Druck im Abdomen, da die Muskeln des Hundes unkoordiniert kontrahieren.  Allgemeines Schütteln und Zittern: Muskelzucken wird durch unregelmäßige neurologische Impulse des Gehirns ausgelöst. Dein Hund ist sich seiner Umgebung nicht bewusst. Die höheren Bewusstseinsebenen deines Hundes werden während des Anfalls außer Kraft gesetzt und sein Gehirn wird von willkürlicher elektrischer Stimulation überflutet, was die Bewusstseinszentren unterdrückt.  Er wird wahrscheinlich weder auf seinen Namen noch sonst etwas um sich herum reagieren. Dein Hund kann nicht sehen oder hören, da seine Gehör- und Sichtzentren im Gehirn von willkürlichen elektrischen Nachrichten überflutet werden. Wenn der Anfall deines Hundes länger als 20 Minuten dauert, hole sofort tierärztliche Hilfe, um einen dauerhaften Gehirnschaden zu vermeiden. Dies ist als Status Epilepticus bekannt und macht dringende tierärztliche Hilfe nötig, um das Risiko für einen lang anhaltenden Gehirnschaden zu verringern.   Wisse, dass die Durchschnittsdauer eines Anfalls 2 bis 3 Minuten sind. Anfälle brauchen normalerweise nicht lange, bis sie nachlassen, aber es kann länger erscheinen, wenn es deinem Tier passiert. Seltener sind sie länger, etwa 5 bis 10 Minuten. Nach einer Weile wird der Anfall aufhören und dein Hund in die postikale Phase eintreten. Normalerweise wird dein Tier verwirrt, desorientiert und wacklig auf den Beinen erscheinen. Es läuft ziellos herum und läuft vielleicht sogar gegen Wände, als ob es blind ist.   Diese Phase kann kurz sein, nur 5 Minuten oder so, während sie bei manchen Stunden andauern kann. Ein normaler Anfall verursacht normalerweise keinen dauerhaften Schaden und die Desorientierung und Blindheit sind nur temporär. Ein etwas bizarres Symptom ist, dass einige Hunde sehr hungrig wirken und aktiv Futter suchen.

english_section_name: Recognizing and Addressing a Seizure


summary: Suche dir die richtigen Schuhe aus, bevor du losrennst. Trage Kleidung, in der du dich bequem bewegen kannst.

document: Es gibt unendlich viele Möglichkeiten. Wenn es um wetteiferndes Rennen geht, sind die beste Variante sogenannte Spikes. Die Schuhe sehen wie normale Laufschuhe aus, haben allerdings kleine Eisennoppen unter der Sohle. So kannst du besser in der Spur bleiben, rutschst nicht so leicht weg und bist schneller. Spikes sind auch sehr leicht. Sollte es aber nicht um das große Wettrennen gehen, dann kannst du bedenkenlos normale Laufschuhe anziehen:  Weitere Spike-Varianten. Es gibt Spikes für die langen Distanzen sowie für die mittleren. Ebenfalls Unterschiede gibt es beim Laufen auf der Bahn oder fürs Cross-Laufen. Solltest du schon ein Paar von der einen Sorte haben, bist du gut ausgerüstet. Leichtgewichtige Schuhe oder Laufschuhe. Für die Schuhe wird oftmals Werbung mit dem Teaser „eisenlos“ oder „ohne Nägel“ gemacht. Wichtig ist nur, dass die Schuhe windschnittig sind und wenig Masse haben. Das macht dich leicht langsamer. Reguläre Laufschuhe. Diese wirken ein bisschen massig. Sie tun dir nicht weh, aber können deine Laufzeit ein wenig verschlechtern. Wenn du aber gerade erst anfängst, dann sind reguläre Laufschuhe völlig ausreichend. Wenn es um den ganz schnellen Sprint geht, dann solltest du etwas Dehnbares und gut Passendes tragen, z. B. Laufhosen. Ansonsten eignet sich atmungsaktive und bequeme Kleidung.

english_section_name: Choosing Shoes and Clothing

summary: Geh in Position (auf die Plätze).

document: Normalerweise hockst du bei einem Sprint hinter der Startlinie, die Finger auf dem Boden und die Beine hintereinander. Es gibt drei verschiedene Startpositionen: Bündelstarts, halbe Starts und verlängerte Starts. Welchen Start du dir aussuchst, hängt davon ab, wie weit deine Beine auseinander stehen, sobald du zu sprinten anfängst. Probiere die Startoptionen aus, damit du weißt, welche die beste für dich ist. Egal wie deine Beine stehen, deine Arme sollten etwa schulterbreit auseinander sein.  Bei einem Bündelstart befinden sich die Zehen deines hinteren Fußes fast auf der gleichen Höhe mit der Ferse deines Vorderfußes. Deine Beine sind sehr nah beieinander positioniert, deswegen siehst du zusammengebunden aus. Daher kommt auch der Name. Bei einem halben Start befindet sich das Knie deines Hinterbeins auf gleicher Höhe wie die Ferse deines Vorderfußes. Hier ist mehr Platz zwischen den Beinen. Bei dem verlängerten Start ist dein hinteres Bein ganz nach hinten und weiter als die Ferse deines Vorderfußes gestreckt.

english_section_name: Performing a Sprint


summary: Öffne die Kommandozeile. Gehe ins Installationsverzeichnis des Produkts. Gib den folgenden Code ein: Erweitere die Festplattenpartition.

document: Wenn du VMware Workstation, Player, ACE Manager, Server oder GSX Produkte nutzt, dann befolge diese Methode.  Du kannst dafür auf "Start" gehen und "cmd" (ohne Anführungszeichen) in die Suchleiste eingeben. Gehe auf "Ausführen". Gib bei Workstation unter Windows \Program Files\VMware\VMware Workstation ein oder unter Linux :/usr/sbin. Verwende bei Player und ACE Manager: \Program Files\VMware\VMware Player unter Windows oder /usr/sbin unter Linux. Verwende bei Server: \Program Files\VMware\VMware Server unter Windows oder /usr/bin unter Linux. Verwende bei GSX: \Program Files\VMware\VMware GSX Server unter Windows oder /usr/bin unter Linux. vmware-vdiskmanager –x 100Gb vm.vmdk und drücke auf “Enter”. Dies passt die Größe der aktuellen Festplatte an. Ersetze "vm.vmdk" durch den vollen Pfad auf die virtuelle Festplatte des virtuellen Rechners und 100Gb durch die gewünschte Festplattengröße. Während du das Laufwerk deiner Festplatte erweitert hast, musst du dein Betriebssystem über die Änderung informieren. Gehe in "Computer-Management" und wähle "Festplatten-Management." Klicke mit der rechten Maustaste auf "Laufwerk" und wähle dann "Laufwerk erweitern".

english_section_name: Expanding your Disk in Workstation, Player, ACE Manager, Server, or GSX

summary: Stelle sicher, dass die Bedingungen erfüllt sind. Gehe innerhalb von VMware in die "Einstellungen". Wähle die Festplatte, die du erweitern möchtest. Erweitere deine Festplatte. Klicke auf "OK. Scanne die Festplatte erneut. Passe die Größe des Laufwerks des Betriebssystems an.

document: Um die Festplattengröße in VMware zu erhöhen, musst du sicherstellen, dass dein virtueller Rechner ausgeschaltet ist und keine Snapshots hat. Um zu bestimmen, ob er Snapshots hat, sieh dir unter dem Reiter "Übersicht" des virtuellen Rechners  die "Information" an.  Du findest dies unter der Spalte namens "Hardware". Lege rechts im Fenster unter "Festplattenbereitstellung" die neue "Bereitgestellte Größe" deiner Festplatte fest. Einige Layouts haben stattdessen ein Dropdown-Menü namens "Dienstprogramme". Wähle dort "Erweitern". Im Allgemeinen wird die Festplatte derzeit irgendwo zwischen 30 und 40 GB liegen, versuche es also mit einer Erhöhung auf 45 bis 55 GB. " Dies legt das neue Maximum für die Größe der virtuellen Festplatte fest. Während du die Größe deiner Festplatte erweitert hast, gibt es noch weitere Schritte, die du im Betriebsystem durchführen musst. Um die Festplatte erneut zu scannen, gehe auf "Festplattenmanagemen" und wähle "Festplatten neu scannen". Nachdem du die Festplatte nun erweitert und neu gescannt hast, siehst du den "Nicht zugewiesenen Speicherplatz", den wir gerade erstellt haben. Wir müssen diesen Platz dem Laufwerk deines Betriebssystems zuweisen. Mache dafür einen Rechtsklick auf den nicht zugewiesenen Platz und gehe auf "Laufwerk erweitern". Dies startet einen Assistenten, der dir hilft zu bestimmen, was du mit diesem neuen Platz tust. Weise ihn deiner virtuellen Festplatte zu.

english_section_name: Expanding the Disk within VMware's Settings


summary: Beginnt das Spiel, indem die Karo Drei ausgespielt wird. Spiele die Karo Drei in einem Paar oder Tripel aus. Spiele die Karo Drei in einer Fünfergruppe. Spielt weiter, bis alle passen. Beginnt eine neue Runde. Schreibt den Punktestand der übrigen Spieler auf.

document: In den Regeln von Big Two ist die Karo Drei die am niedrigsten gereihte Karte, sie muss also entweder alleine oder in irgendeiner Kombination als erste Karte ausgespielt werden. Die Regeln von Big Two drehen sich um die dem Spiel eigene Rangfolge der Karten und Spielfarben. Beim Spielen geht es grundsätzlich darum, dass die nachfolgenden Spieler Karten mit ansteigender Rangfolge ausspielen, bis sie es nicht mehr können.  Der Name des Spiels stammt von seiner Rangfolge der Spielkarten (von hoch zu niedrig): Zwei, Ass, König, Dame, Bube, Zehn bis Drei. Die Spielfarben haben folgenden Rang (von hoch zu niedrig): Pik, Herz, Kreuz, Karo. Es gibt vier Kombinationen, in denen Karten ausgespielt werden können: Einzelne Karten, Kartenpaare, Drillinge und Gruppen aus fünf Karten. Wenn der Spieler mit der Karo Drei eine weitere Drei auf der Hand hat, oder zwei Dreien, kann er in Betracht ziehen, die Karte in einem Paar oder Drilling auszuspielen. Der Vorteil davon ist, dass es die übrigen Spieler zwingt, ebenfalls ein Paar oder Drilling zu spielen, was ihrer Fähigkeit schaden kann, ihre Karten von der Hand zu bekommen.  Wenn du ein Kartenpaar ausspielst, müssen sie denselben Rang haben (z.B. zwei Neunen oder zwei Buben). Drillinge funktionieren auf dieselbe Weise. Höhere Kartenfarben bestimmen den Rang unter gleichen Paaren (z.B. schlagen eine Pik und eine Karo Neun eine Herz und eine Kreuz Neun, weil Pik höher ist). Für eine Gruppe aus fünf Karten gibt es fünf unterschiedliche Arten, sie zu spielen, von denen viele Kombinationen denen beim Poker ähnlich sind. Natürlich werden Gruppen aus fünf Karten als die wertvollsten betrachtet, weil sie am schwierigsten zu erreichen und zu übertreffen sind. Die Gruppen sind hier vom niedrigsten zum höchsten Rang angegeben:  Du kannst eine Straße spielen, das heißt fünf Karten mit aufsteigender Rangfolge in einer beliebigen Spielfarbe (z.B. Herz Sechs, Karo Sieben, Herz Acht, Kreuz Neun und Pik Zehn). Wenn die Ränge identisch sind, bestimmt die Spielfarbe der Karte mit dem höchsten Rang die Überlegenheit. Ein Vierling ist auch möglich und du kannst jede andere Karte zu einer Kombination von fünf Karten hinzufügen. Die vier müssen denselben Rang haben (z.B. alle vier Siebenen und Pik Drei). Bei der Entscheidung zwischen zwei Vierlingen entscheidet der Rang der vier Karten die Überlegenheit. Du kannst einen Flush spielen. Das ist eine Kombination aus fünf Karten derselben Spielfarbe (z.B.Herz Neun, Herz Sieben, Herz Sechs, Herz Zehn und Herz Drei). Höhere Spielfarben schlagen niedrigere Spielfarben, unabhängig des Rangs der Karten. Bei derselben Kartenfarbe entscheidet die höchste Karte die Überlegenheit. Die nächste Kombination aus fünf Karten ist ein Full House, was im Grunde ein Paar und ein Drilling ist. Drei Karten eines Ranges und zwei eines anderen (z.B. drei Vieren und zwei Siebenen irgendeiner Kartenfarbe). Bei der Entscheidung zwischen zwei Full House geht die Überlegenheit an diejenige, deren Tripel einen höheren Rang hat. Ein Straight Flush (Große Straße) ist ebenfalls möglich, also eine Straße aus fünf aufeinanderfolgenden Karten derselben Spielfarbe (wobei Zweier in diesem Fall unter den Dreien stehen und Asse hoch oder niedrig gespielt werden können) – ein Beispiel wäre eine Pik Acht, eine Pik Neun, eine Pik Zehn, ein Pik Bube und eine Pik Königin. Zwischen Straßen gleichen Ranges entscheidet die Spielfarbe, welche höher ist. Die Regeln von Big Two schreiben vor, dass man zunehmend höherrangige Karten spielt und immer die Zahlenkombination, die am Anfang der Runde ausgespielt wurde. Wenn der erste Spieler (mit einer Karo Drei) zum Beispiel einen Drilling spielt, muss jeder Spieler danach einen Drilling mit höherer Rangfolge spielen.  Beachte, dass du nie verplichtet bist, Karten auszuspielen. Wenn du glaubst, es ist vorteilhaft, deine Karten zu behalten, kannst du nach Belieben passen. Eine Kombination aus fünf Karten kann von einer anderen Kombination aus fünf Karten einer stärkeren Art übertrumpft werden. Sie sind weiter oben in aufsteigender Reihenfolge angegeben (ein Straight Flush zum Beispiel kann jede Kombination aus fünf Karten schlagen). Wenn du nicht in der Lage bist, eine höhere Karte oder Kombination aus Karten zu spielen, musst du passen. Wenn alle Spieler, bis auf einen, gepasst haben, beginnt eine neue Runde. Nehmt, um wieder zu beginnen, den Kartenstapel der vorherigen Runde und legt ihn beiseite. Der Spieler, der nicht gepasst hat (der am höchsten gespielt hat), spielt als Erster, indem er irgendeine einzelne Karte oder Kombination aus Karten ausspielt. Wie bei den vorherigen Runden können die nachfolgenden Spieler nur eine Kartenkombination aus höherrangigen Karten derselben Zahl (oder Einzelkarten) spielen. Das Spiel geht auf diese Weise weiter, bis eine Person ihre letzte Karte ausgespielt hat. Wenn ein Spieler kein Blatt mehr auf der Hand hat, wird er automatisch zum Sieger bestimmt. Üblicherweise gehört zu Big Two ein Punktezählen, das bestimmt, wer Zweiter, Dritter und Letzter geworden ist. Das wird durchgeführt, indem Strafpunkte gezählt werden, die durch die Karten entstehen. Der Spieler mit der niedrigsten Punktezahl ist der Zweite, der mit der nächstgrößten der Dritte und der Spieler mit der höchsten Punktezahl ist der Letzte.  Bei denjenigen mit neun oder weniger Karten in ihrer Hand zählt jede Karte einen Punkt. Bei denjenigen mit zehn, elf oder zwölf Karten in ihrer Hand zählt jede Karte zwei Punkte. Bei denjenigen, die noch alle Karten auf der Hand haben, ist der Punktestand automatisch 39 (drei Punkte pro Karte).

english_section_name: Playing Big Two

summary: Nimm ein Spielkarten-Deck. Mische das Deck. Stellt fest, an wen zuerst verteilt wird. Teilt die Karten aus.

document: Ein Grund für die Beliebtheit von Big Two ist, dass es eines der vielen Spiele ist, das mit einem herkömmlichen Deck mit vier Spielfarben und 54 Karten (mit Jokern) gespielt werden kann. Du hast wahrscheinlich bereits eines zuhause, das du in der Vergangenheit verwendet hast. Nimm es und lege los. Wenn du eines kaufen musst, macht die Größe oder das Design keinen Unterschied. Achte nur darauf, dass es vier vollständige Kartenfarben aus Kreuz, Karo, Pik und Herz hat. Wie Poker ist Big Two ein Spiel, bei dem dein Glück von der Zufälligkeit beim Mischen und Austeilen des Decks herrührt. Du solltest sehr gründlich mischen (entferne zuerst die zwei Joker), besonders wenn du deine Karten erst vor Kurzem gekauft hast. Wenn du fertig gemischt hast, „teile“ das Deck (nimm eine Anzahl von Karten von oben in einem einzelnen Stapel ab) und lege den abgehobenen Stapel beiseite. Wenn ihr damit fertig seid, wählt einen Spieler aus, der der Kartengeber sein soll. Der Kartengeber hat während des Spiels keine besonderen Vorteile, es ist also mehr oder weniger eine willkürliche Wahl. Bevor ihr die Karten austeilt, müsst ihr entscheiden, an wen zuerst ausgeteilt wird. Big Two wird von dem abgehobenen Stapel bestimmt, der gerade gemacht wurde. Seht auf der untersten Karte des abgehobenen Stapels nach, welchen Rang sie hat, von Ass bis König (und legt den Stapel dann wieder auf das Deck). Geht gegen den Uhrzeigersinn vor und zählt Spieler, mit dem Ass als 1, bis ihr bei dem Rang der Karte unten auf dem abgehobenen Stapel ankommt. Mit diesem Spieler beginnt das Spiel. Angenommen ihr spielt mit vier Spielern, gibt es verschiedene Ränge, die mit den Spielern in der Reihenfolge gegen den Uhrzeigersinn übereinstimmen, sodass ihr sie nicht zählen müsst.  Wenn die Karte ein Ass, eine Fünf oder eine Neun war, wird zuerst an den Kartengeber ausgeteilt. Wenn die Karte eine Zwei, eine Sechs oder eine Zehn war, wird zuerst an den Spieler rechts neben dem Kartengeber ausgeteilt. Wenn die Karte eine Drei, eine Sieben oder ein Bube war, wird zuerst an den Spieler gegenüber vom Kartengeber ausgeteilt. Wenn die Karte eine Vier, eine Acht oder eine Dame war, wird zuerst an den Spieler links vom Kartengeber ausgeteilt. Lasst vom Kartengeber, angefangen bei dem Spieler, der soeben bestimmt wurde, dreizehn Karten (gegen den Uhrzeigersinn), eine nach der anderen an jeden Spieler verteilen. Diese dreizehn Karten stellen das Anfangsblatt dar, mit dem Ziel, jede Karte auszuspielen, die du bekommen hast. Derjenige, der die Karo Drei erhalten hat, beginnt das Spiel als erster Spieler. Wenn ihr zu dritt spielt, erhält jeder Spieler 17 Karten und die letzte Karte wird mit der Vorderseite nach oben auf den Tisch gelegt. Der Spieler mit der Karo Drei nimmt diese Karte auf  die Hand, außer die Karte selber ist die Karo Drei, in diesem Fall nimmt der Spieler mit der Pik Drei die Karte.

english_section_name: Preparing to Play


summary: Sammle deine Reparaturausrüstung zusammen. Führ dir den Aufbau einer Taste vor Augen. Such dir einen sauberen Arbeitsplatz. Schalte deinen Laptop aus und nimm ihn vom Stromnetz. Erde dich

document: Zur Reparatur eine Laptoptaste wirst du folgende Utensilien brauchen:   Hebelwerkzeug: Am besten eignen sich eine Kreditkarte oder ein Spudger (Hebelwerkzeug aus Plastik); du kannst auch ein Buttermesser oder einen flachen Schraubendreher benutzen.  Wattestäbchen: Zur Reinigung von Schmutz und Staub unmittelbar in Tastennähe.  Zahnstocher: Zur Reinigung der Rillen rund um die Taste.  Pinzette: Um Teile des Tastenscharniers abzuziehen. Nicht bei jedem Laptop nötig, aber hilfreich.  Behälter: Zur Aufbewahrung der Einzelteile der Taste während der Reparatur. Du kannst eine Schüssel, einen Plastikbeutel oder einen ähnlichen Gegenstand benutzen. Meist bestehen Tasten aus drei Einzelteilen: der Kappe (die Taste an sich), dem Tastenscharnier (ein flaches Stück Plastik, das sich unterhalb der Taste befindet) und der Gumminoppe (ein Stück Gummi, das sich zwischen Taste und Tastenscharnier befindet).  Die meisten MacBooks haben keine Gumminoppen. Die meisten Tastenscharniere bestehen aus zwei oder mehreren Plastikteilen, die ineinander verhakt sind. Am besten arbeitest du an einem flachen, sauberen und überdachten Ort. Der Küchentisch oder ein anderes hohes Möbelstück eignen sich dafür bestens. Vergewissre dich, dass dein Laptop aus ist und der Stromstecker gezogen ist, bevor du die Taste entfernst. Zudem wäre es sinnvoll den Akku zu entnehmen, bevor du mit den Abreiten anfängst. bevor du mit der Arbeit beginnst. Auch wenn das Risiko das Innenleben durch eine Tastenreparatur zu beschädigen, solltest du dennoch sichergehen, vor allem weil es schnell geht. Vor der Reparatur von anderen elektronischen Geräten solltest du dich ebenfalls erden.

english_section_name: Preparing to Repair or Replace a Key

summary: Säubere den Bereich um die Taste herum. Reinige den Spalt unterhalb der Taste. Entnimm die Taste. Überprüfe das Tastenscharnier auf verbogene oder versetzte Stellen. Entnimm das Innenleben der Taste. Schau nach Blockaden und entferne sie. Setz das Scharnier und die Gumminoppe wieder ein. Setz die Tastenkappe wieder in den Schlitz. Drück die Taste fest herunter.

document: Saug den Schmutz, der sich in unmittelbarer Nähe zur Taste befindet, mit einem feuchten Wattestäbchen auf. In der Regel wirst du dazu in einer rechteckigen Bewegung um die Taste herumgehen müssen. Lässt sich der hartnäckige und klebrige Schmutz nur schwer lösen, kannst du das Wattestäbchen in Isopropanol tauchen und es damit versuchen. Nimm den Zahnstocher zur Hand und entferne den Schmutz unterhalb der Laptoptaste und außen herum. Dadurch verhinderst du, dass lose Staubkörner in den Tastenschlitz fallen. Heble die Taste in einem 45°-Winkel aus, zieh sie ab und leg sie an einen sicheren Ort. Liegt das Scharnier nicht flach auf oder kommt dir verbogen vor, drück es herunter und schau, ob es wieder in der Ursprungsposition einrastet. Ist die Tastenkappe geneigt oder lose, versuch sie wieder an das Scharnier zu drücken, damit sie einrasten kann. Dazu gehören das Scharnier und die Gumminoppe. Merk dir, wie die Einzelteile angeordnet sind, damit du sie später wieder zusammensetzen kannst. In den meisten Fällen werden Tasten an ihrer Funktion gehindert, weil sich Fremdmaterial unter der Taste befindet. Siehst du Staub oder Rückstände jeglicher Art, mach den Bereich sauber. Platziere das Tastenscharnier und die Gumminoppe wieder im Tastenschlitz. Wahrscheinlich wirst du das Scharnier nach unten drücken müssen, damit es einrastet. Setz die Taste in einem 45°-Winkel an und drück den restlichen Teil der Taste herunter. Dabei sollten die Haken, die sich meist im oberen Teil der Taste befinden, nach der Taste greifen. Sind keine Haken auf der Oberseite der Taste vorhanden, schadet es trotzdem nicht, die Taste von oben einzusetzen. Dabei rastet die Taste wieder ein. Nachdem du deinen Finger von der Taste genommen hast, sollte sie von allein wieder hochkommen. Funktioniert die Taste immer noch nicht (d.h. sie kommt nicht nach oben, beim Drücken reagiert der Laptop nicht usw.), wirst du die Taste ersetzen müssen.

english_section_name: Repairing a Key

summary: Such nach Informationen zu deinem Laptopmodell. Such nach einer Ersatztaste für deinen Laptop. Bestell die Ersatztasten. Nimm die Taste einschließlich Innenleben ab. Setz das Scharnier der Ersatztaste in den Schlitz. Drück die Gumminoppe auf den dafür vorgesehen Platz. Leg die Ersatztaste in den Tastenschlitz. Drück die Taste fest herunter.

document:
Damit du die richtige Ersatztaste für deinen Laptop findest, musst du zunächst feststellen, welches Modell du besitzt:   Windows: Geh auf Start {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
<\/div>"}, gib Dieser PC ein, klick auf Dieser PC, klick oben links auf den Reiter Computer, wähle oben links Systemeigenschaften aus und schau unter dem Punkt "Gerätespezifikationen" nach dem Namen des Laptopherstellers.  Mac: Öffne das Applemenü {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/f\/ff\/Macapple1.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/f\/ff\/Macapple1.png","smallWidth":460,"smallHeight":476,"bigWidth":760,"bigHeight":786.2068965517242,"licensing":"
<\/div>"}, klick auf Über diesen Mac und schau dir die Zeile unterhalb von "Version" an. Tipp den Herstellernamen und die Modellnummer deines Laptops sowie Ersatztaste bei Google ein und durchstöbere die Suchergebnisse. Du würdest beispielsweise asus q553ub ersatztaste bei Google eingeben. Je nachdem, welches Laptopmodell du hast und in welchem Land du wohnst, werden sich deine Möglichkeiten hierbei unterscheiden. Bei eBay und Amazon und vielen Onlineshops kannst du in der Regel schnell Ersatz bestellen. Merk dir, wie bei der versuchten Reparatur vorhin, an welchem Platz sich die einzelnen Teile befinde, um später alles richtig einzubauen. Am besten machst du Fotos, die du beim späteren Einbau zurate ziehen kannst. Du solltest ihn genau so einsetzen, wie du das alte Scharnier vorgefunden hast. Leg die Gumminoppe in die Mitte des Scharniers und drück sie herunter, bis sie im Scharnier einrastet. Überspringe diesen Schritt, falls du ein MacBook haben solltest oder eine Tastatur, die keine Gumminoppen hat. Setz die Ersatztaste mit einem Winkel von 45° von oben ein und senke anschließend den unteren Teil. Die Taste sollte nun einrasten. Nachdem du deinen Finger von der Taste genommen hast, sollte sie von allein wieder hochkommen. Prüfe die Taste auf Funktion, bevor du den Kassenbon wegwirfst.

english_section_name: Replacing a Key


summary: Kontaktiere jemanden von den Channel Islands. Eine Ortsvorwahl für einen Ort in Nordirland wählen Eine Ortsvorwahl für einen Ort in Nordirland wählen. Finde die richtige Ortsvorwahl für Wales. Suche nach der richtigen Ortsvorwahl für Schottland. Rufe jemanden in England an.

document: Es gibt zwei Ortsvorwahlen für die Channel Islands und die Isle of Man.  Die Vorwahl für Guernsey ist 1481. Die Vorwahl für Jersey ist 1534. Für Regionen in Nordirland gibt es einige Ortsvorwahlen. Diese Ortsvorwahlen beinhaltet unter anderem:  Antrim: 28(94) Ballycastle: 28(20) Belfast: 28(90) oder 28(95) Larne: 28(90) Lisburn: 28(92) Armagh: 28(37) Saintfield: 28(97) Banbridge: 28(40) Newcastle Co Down: 28(43) Downpatrick: 28(44) Kesh: 28(68) Londonderry: 28(71) Omagh: 28(82) Auch innerhalb Wales gibt es verschiedene Ortsvorwahlen. Diese beinhalten unter anderem::  Cemmaes Road: 1650 Brecon: 1874 Caernarfon: 1286 Lampeter: 1570 Ammanford: 1269 Wrexham: 1978 Cardigan: 1239 Rhyl: 1745 Pontypridd: 1443 Newport: 1633 Barmouth: 1341 Monmouth: 1600 Machynlleth: 1654 Milford Haven: 1646 Knighton: 1547 Llandrindod Wells: 1597 In Schottland gibt es einige Ortsvorwahlen, unter anderem:  Fraserburgh: 1346 Dundee: 1382 Montrose: 1674 Keith: 1542 Lauder: 1578 Alloa: 1259 Helensburgh: 1436 Thornhill: 1848 St. Andrews: 1334 Isle of Arran: 1770 Castlebay: 1871 Isle of Lewis: 1851 Kirkcudbright: 1557 Nairn: 1667 Orkney: 1856 Peebles: 1721 Perth: 1738 Fortrose: 1381 St. Boswells: 1835 Shetland: 1806 Stirling: 1786 Lairg: 1549 Bathgate: 1506 Du musst die richtige Vorwahl verwenden, um jemand in England anzurufen. Es gibt verschiedene Ortsvorwahlen, unter anderem:  Bedford: 1234 Newbury: 1635 Buckingham: 1280 Cambridge: 1223 Derby: 1332 Dorchester: 1305 Durham: 191(3) Brentwood: 1277 London Greater: 20 Gloucester: 1452 Winchester: 1962 Canterbury: 1227 Dover: 1304 Dartford Kent: 1322 Ashford Kent: 1233 Lancaster: 1524 Uxbridge: 1895 Norwich: 1603 Northampton: 1604 Bellingham: 1434 Nottingham: 115 Oxford: 1865 Bath: 1225 Bristol: 117 Stowmarket: 1449 Guildford: 1483 Eastbourne: 1323 Brighton: 1273 Warwick: 1926 Birmingham: 121 Coventry: 24 Salisbury: 1722 Meriden: 1676 Worcester: 1905 York: 1904 Scarborough: 1723 Middlesbrough: 1642

english_section_name: UK Area Codes by Country

summary: Telefoniere nach Großbritannien mit dem Auslandspräfix „011“, wenn du aus den USA oder Kanada anrufst. Wähle „00“ in den meisten anderen Ländern. Rufe aus Australien in Großbritannien mit dem Auslandspräfix „0011“ an. Verwende „010“, um aus Japan in Großbritannien anzurufen. Verwende „010“, um aus Japan in Großbritannien anzurufen. Aus Indonesien in Großbritannien anrufen. Aus Brasilien in Großbritannien anrufen. Aus Chile in Großbritannien anrufen. Aus Kolumbien in Großbritannien anrufen. Aus Isreal in Großbritannien anrufen.

document: Sowohl die Vereinigten Staaten als auch Kanada verwenden das Auslandspräfix „011“, wie auch viele andere Länder innerhalb des US-Territoriums. Andere Länder, die dieses Auslandspräfix verwenden, sind unter anderem:  Amerikanisch Samoa Bahamas Barbados Bermuda Britische Jungferninseln Cayman Islands Dominikanische Republik Grenada Guam Jamaica Montserrat Puerto Rico Amerikanische Jungferninseln Die meisten Länder verwenden „00“ als Auslandspräfix, daher wirst du in den folgenden Ländern dieses Präfix verwenden müssen, um einen internationalen Anruf nach Großbritannien zu tätigen:  Algerien Aruba Bangladesch Belgien Bolivien Bosnien-Herzegowina Zentralafrikanische Republik China Costa Rica Tschechien Dänemark Dubai Ägypten Frankreich Deutschland Griechenland Grönland Guatemala Honduras Island Indien Irland Italien Kuwait Malaysien Mexiko Niederlande Neuseeland Nicaragua Norwegen Pakistan Philippinen Rumänien Saudi-Arabien Südafrika Türkei Australiens Auslandspräfix ist derzeit einzigartig und wird in keinem anderen Land verwendet. Auch Japans Auslandspräfix ist einzigartig und wird in keinem anderen Land verwendet. Auch Japans Auslandspräfix ist einzigartig und wird in keinem anderen Land verwendet.  Kambodscha, Hongkong, die Mongolei, Singapur und Thailand verwenden „001“. Taiwan verwendet „002“. Südkorea verwendet sowohl „001“ als auch „002“. Erkundige dich bei deinem Telefonanbieter, um zu erfahren, welches Auslandspräfix du für internationale Anrufe verwenden musst. In Indonesien werden verschiedene Auslandspräfixe verwendet. Der richtige hängt von deinem Telefonanbieter ab.  Bakrie Telecome verwendet „009“. Indosat verwendet „001“ oder „008“. Telkom verwendet „007“. In Brasilien werden verschiedene Auslandspräfixe verwendet. Der richtige hängt von deinem Telefonanbieter ab.  Brasil Telecom verwendet "0014." Telefonica verwendet "0015." Embratel verwendet "0021." Intelig verwendet "0023." Telmar verwendet "0031." In Chile werden verschiedene Auslandspräfixe verwendet. Der richtige hängt von deinem Telefonanbieter ab.  Entel verwendet "1230." Globus verwendet "1200." Manquehue verwendet "1220." Movistar verwendet "1810." Netline uverwendet "1690." Telmex verwendet "1710." In Kolumbien werden verschiedene Auslandspräfixe verwendet. Der richtige hängt von deinem Telefonanbieter ab.  UNE EPM verwendet "005." ETB verwendet "007." Movistar verwendet "009." Tigo verwendet "00414." Avantel verwendet "00468." Claro Fixed verwendet "00456." Claro Mobile verwendet "00444." In Kolumbien werden verschiedene Auslandspräfixe verwendet. Der richtige hängt von deinem Telefonanbieter ab.  Kod Gisha verwendet "00." Smile Tikshoret verwendet "012." NetVision verwendet "013." Bezeq verwendet "014." Xfone verwendet "018."

english_section_name: Country-Specific Exit Codes Needed to Dial the UK

summary: Lasse Auslandspräfix und Ländercode aus. Wähle die Verkehrsausscheidungsziffer. Wähle die richtige Orts- oder Mobilvorwahl. Wähle die restliche Telefonnummer.

document: Wenn du in Großbritannien lebst und in einem anderen Land innerhalb Großbritanniens anrufen möchtest, musst du kein Auslandspräfix und keinen Ländercode wählen, auch wenn der Anruf, in gewissem Maße, international ist. Lasse diese zwei Informationen in der Nummer also aus. Statt Auslandspräfix und Ländercode zu wählen, musst du die „0“ wählen, um in einem anderen Land in Großbritannien anzurufen. Dies ist die „Verkehrsausscheidungsziffer“, welche angibt, dass es sich um einen Anruf innerhalb Großbritanniens handelt.  Das grundlegende Format für einen Anruf innerhalb Großbritanniens lautet: 0-xxxxxxxxxx. Wenn du einen Festnetzanschluss innerhalb Großbritanniens anrufen willst, musst du die Ortsvorwahl der Region, in welcher sich der Anschluss befindet, kennen. Ortsvorwahlen sind in der Regel zwei- bis vierstellig.  Das korrekte Format für einen Anruf innerhalb Großbritanniens lautet: 0-OV-xxxxxxxxxx, wobei „OV“ für „Ortsvorwahl“ steht. Wenn du einen mobilen Anschluss anrufen willst, ersetze die Ortsvorwahl mit einer Mobilvorwahl. Du wirst diese zusammen mit der Telefonnummer erfragen müssen, aber die meisten Mobilvorwahlen sind vier Ziffern lang und beginnen mit der Nummer 7. Dieser 7 folgt in der Regel eine 4,5,6,7,8 oder 9. Der Rest der Telefonnummer ist einfach die persönliche Telefonnummer des gewünschten Gesprächspartners. Wähle sie, als würdest du eine lokale Telefonnummer wählen, um die Nummer zu vervollständigen.  Die Telefonnummer für einen Festnetzanschluss ist in der Regel zehnstellig. Das beinhaltet nicht die Ortsvorwahl. Die Telefonnummer für einen mobilen Anschluss ist in der Regel zehnstellig. Das beinhaltet die Mobilvorwahl.

english_section_name: Calling Another UK Country within the UK

summary: Wähle das Auslandspräfix deines Landes. Verwende den Ländercode für Großbritannien. Füge die Orts- oder Mobilvorwahl ein. Wähle die restliche Telefonnummer.

document: Ein Auslandspräfix gestattet dir, aus deinem Land heraus zu telefonieren und ist notwendig, um einen internationalen Anruf zu tätigen, ganz egal, in welchem Land du anrufen möchtest. Bevor du also die Nummer deines Kontaktes wählst, musst du den das Auslandspräfix des Landes eingeben, aus welchem heraus du anrufst.  Es gibt kein Auslandspräfix, das für alle Länder gilt. Du wirst das Auslandspräfix für dein Land finden müssen. Einige Länder hingegen teilen sich das gleiche Auslandspräfix. Das Auslandspräfix wird immer als erstes gewählt. Das grundlegende Format ist immer: AP-xx-xxxxxxxxxx, wobei „AP“ für „Auslandspräfix“ steht. Beispiel: Das Auslandspräfix für Deutschland ist „00“. Wenn du also von Deutschland aus in Großbritannien anrufen möchtest, würdest du damit beginnen, 00-xx-xxxxxxxxxx zu wählen. Das Ländercode für ganz Großbritannien ist „44“. Gib diesen Code direkt nach dem Auslandspräfix ein, um einen Anruf nach Großbritannien zu tätigen.   Wisse, dass dieser Code für ganz Großbritannien gilt. Beispiel: Wenn du aus Deutschland anrufst, wähle 00-44-xxxxxxxxxx. Um einen Festnetzanschluss in Großbritannien zu erreichen, musst du wissen, in welcher Region dieser Festnetzanschluss existiert. Die Region wird die Ortsvorwahl bestimmen, die du eingeben musst.  Ortsvorwahlen variieren in der Länge zwischen zwei und fünf Ziffern. Das korrekte Format für einen Anruf nach Großbritannien lautet also AP-44-OV- xxxxxxxxxx, wobei OV für Ortsvorwahl steht. Wisse, dass wenn du ein Mobiltelefon anrufen möchtest, du die Mobilvorwahl statt der Ortsvorwahl wissen musst. Du wirst diese zusammen mit der Telefonnummer erfragen müssen, aber die meisten Mobilvorwahlen sind vier Ziffern lang und beginnen mit der Nummer 7. Dieser 7 folgt in der Regel eine 4,5,6,7,8 oder 9. Der Rest der Telefonnummer ist einfach die persönliche Telefonnummer des gewünschten Gesprächspartners. Wähle sie, als würdest du eine lokale Telefonnummer wählen, um die Nummer zu vervollständigen.  Die Telefonnummer für einen Festnetzanschluss ist in der Regel zehnstellig. Das beinhaltet nicht die Ortsvorwahl. Die Telefonnummer für einen mobilen Anschluss ist in der Regel zehnstellig. Das beinhaltet die Mobilvorwahl.

english_section_name: Calling the UK from Another Country


summary: Drücke auf ⊞ Win+S. Tippe management ein. Klicke auf Computer Management. Wähle in der linken Spalte unter "Speicher" Disk Management. Klicke mit der rechten Maustaste auf die Festplatte, die du zurücksetzen möchtest. Klicke auf Formatieren. Klicke auf Ja.

document: Dies öffnet die Windows-Suchleiste. Diese Methode hilft dir, die Daten von einer Festplatte in deinem Computer zu löschen, die nicht deine primäre Festplatte ist.   Es kann sein, dass du auf den Pfeil neben "Speicher" klicken musst, um Disk Management zu sehen. Eine Liste der an deinen PC angeschlossenen Festplatten wird angezeigt. Du kannst eine beliebige Festplatte auswählen, auf der nicht dein Windows Betriebssystem installiert ist.  Die Daten auf der Festplatte werden gelöscht.

english_section_name: Formatting a Second Hard Drive in Windows

summary:
Klicke links unten auf dem Bildschirm auf das {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
<\/div>"} Menü. Klicke weiter unten im Menü auf {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/d\/d0\/Windowssettings.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/d\/d0\/Windowssettings.png","smallWidth":460,"smallHeight":445,"bigWidth":760,"bigHeight":735.483870967742,"licensing":"
<\/div>"} Einstellungen. Klicke auf Update & Sicherheit. Klicke in der linken Spalte auf Wiederherstellung. Klicke unter "Diesen PC zurücksetzen" auf Starten. Wähle Alles löschen aus. Wähle eine Option zum Bereinigen der Festplatte. Klicke auf Weiter. Klicke auf Zurücksetzen.

document: Diese Methode löscht alle Daten auf der Festplatte und ersetzt sie durch die originalen Werkseinstellungen. Erstelle zuerst ein Backup deiner Daten.     Dies stellt sicher, dass alle deine Apps und persönlichen Daten von der Festplatte gelöscht werden. Wenn du den PC zurücksetzt, weil jemand anderes ihn nutzen wird, klicke auf Dateien löschen und Laufwerk bereinigen, um sicherzustellen, dass er nicht auf deine Daten zugreifen kann. Wenn du den PC behalten möchtest, klicke auf Nur Dateien löschen. Eine weitere Bestätigung wird eingeblendet. Windows startet jetzt mit dem Reset. Sobald er abgeschlossen ist, befolge die Anweisungen auf dem Bildschirm, um Windows neu einzurichten.

english_section_name: Resetting a Windows 10 Drive to Factory Settings

summary: Klicke rechts oben auf dem Bildschirm auf das Icon mit der Lupe. Tippe Festplattendienstprogramm ein. Klicke auf Festplattendienstprogramm – Dienstprogramme. Klicke auf das Laufwerk, das du formatieren möchtest. Klicke oben im Fenster auf Formatieren. Tippe einen neuen Namen für die Festplatte ein. Wähle das Format und das Farbschema. Klicke auf Formatieren.

document: Eine Liste mit Suchergebnissen wird eingeblendet.  Dies darf nicht das Laufwerk sein, auf dem macOS installiert ist.   Wähle die Optionen entsprechend deinen Bedürfnissen aus. Die Daten auf der ausgewählten Festplatte werden jetzt gelöscht und die Festplatte wird neu formatiert.

english_section_name: Formatting a Second Drive in macOS

summary: Vergewissere dich, dass dein Mac mit dem Internet verbunden ist. Klicke links oben in der Menüleiste auf das {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/f\/ff\/Macapple1.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/f\/ff\/Macapple1.png","smallWidth":460,"smallHeight":476,"bigWidth":760,"bigHeight":786.2068965517242,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} Menü. Klicke auf Neustart. Drücke bei Anzeige des grauen Bildschirms, den du siehst, wenn der Computer wieder neu startet, auf ⌘ Command+R. Klicke auf Festplattendienstprogramm. Wähle in der linken Leiste deine Festplatte. Klicke in der Hauptanzeige auf den Reiter Formatieren. Klicke auf Formatieren. Wähle Mac OS Extended (Journaled). Klicke auf Formatieren.

document: Du brauchst eine Möglichkeit, um auf die Werkseinstellungen deines Macs zuzugreifen, sobald deine Festplatte formatiert wurde, daher muss dein Computer online sein.  Diese Methode löscht alle Daten auf deiner Festplatte und ersetzt sie durch die ursprünglichen Werkseinstellungen. Erstelle als Erstes ein Backup deiner Daten.  Dein Mac wird ausgeschaltet und fährt neu hoch. Du musst den nächsten Schritt durchführen, bevor der Anmeldebildschirm eingeblendet wird, also gehe schnell vor. Die Dienstprogramme werden angezeigt.  Der Name variiert von Mac zu Mac. Suche nach einer Festplatte mit einem Namen wie “startup disk”.    Die Daten auf deiner Festplatte werden jetzt gelöscht und die Festplatte wird neu formatiert. Dies kann ein paar Minuten bis zu mehrere Stunden dauern. Sobald dies abgeschlossen ist, befolge die Anweisungen auf dem Bildschirm, um das Ganze abzuschließen und deinen Mac neu einzurichten.

english_section_name: Resetting a macOS Drive to Factory Settings


summary: Stelle sicher, dass du für die Nutzung von Family Link qualifiziert bist. Lade die Family Link App auf dein Android-Gerät herunter. Öffne Family Link. Tippe dreimal unten auf dem Bildschirm auf {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/1\/1e\/Android7expandmore.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/1\/1e\/Android7expandmore.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}. Tippe unten auf dem Bildschirm auf Loslegen. Tippe unten rechts auf START. Beantworte die Fragen. Tippe zweimal auf Weiter. Erstelle einen Google Account für dein Kind. Verknüpfe das Telefon des Kinds mit deinem Family Link Account. Ändere App-Berechtigungen. Aktiviere SafeSearch für Browser. Schließe die Einrichtung von Family Link ab.

document: Du musst die folgenden Kriterien erfüllen, bevor du Family Link nutzen kannst:  Dein Kind muss unter 13 Jahren sein. Du kannst auch einfach einen Google Account für ein Kind erstellen, das jünger ist als 13 Jahre, wenn du Family Link für einen Teenager benutzen möchtest.  Das Telefon oder Tablet deines Kinds muss Android Nougat (Android 7.0) oder höher haben. Du musst einen Google Account haben. Du musst in einer unterstützten Gegend leben. Unterstützte Gegenden sind Argentinien, Australien, Brasilien, Kanada, Chile, Irland, Japan, Mexiko, Neuseeland, das Vereinigte Königreich und die Vereinigten Staaten. Mache dies auf dem Gerät, von dem aus du ein anderes Android-Gerät kontrollieren möchtest, nicht auf dem Gerät, auf dem du Pornografie blockieren möchtest. Öffne den {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/1\/1e\/Androidgoogleplay.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/1\/1e\/Androidgoogleplay.png","smallWidth":460,"smallHeight":531,"bigWidth":760,"bigHeight":876.9230769230769,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} Google Play Store und gehe dann so vor:  Tippe in die Suchleiste Tippe family link ein Tippe auf Google Family Link  Tippe auf Installieren  Tippe auf Akzeptieren Tippe im Google Play Store auf  Öffnen oder tippe auf das Icon der Family Link App. Die Family Link App öffnet sich mit dem Einführungsbildschirm. Dies bringt dich an den Anfang des Family Link-Setups.   Um Family Link auf deinem Android-Gerät einzurichten, musst du rechts unten die richtigen Antworten auswählen:  Tippe auf Ja  Tippe auf JA  Tippe auf JA, ich stimme zu Dies bringt dich in den Bereich für die Erstellung eines Accounts. Leider musst du einen neuen Account für dein Kind erstellen, selbst wenn es bereits einen hat. Dies geht so:  Gib den Namen deines Kinds ein und tippe auf Weiter  Gib das Geburtsdatum deines Kinds ein und tippe auf Weiter  Gib eine E-Mail-Adresse für dein Kind ein und tippe auf Weiter  Gib ein Passwort für dein Kind ein und tippe zweimal auf Weiter  Setze ein Häkchen im Feld "Ich stimme zu" und tippe dann auf Zustimmen  Gib deine Kreditkartendaten für die Überweisung von 0,01 € ein und tippe auf Akzeptieren Tippe zweimal auf Weiter und befolge dann die Anweisungen auf dem Bildschirm, um das Telefon deines Kinds mit Family Link einzurichten. Wenn du das Telefon deines Kinds zu Family Link hinzugefügt hast, kannst du fortfahren. Jedes Android-Telefon hat eine Reihe bereits installierter Apps. Wenn du mit der Einrichtung von Family Link fertig bist, wirst du aufgefordert, die einzelnen Apps zu erlauben oder zu blockieren, bevor das Setup abgeschlossen ist.  Das Blockieren von Apps wie Google Play Music trägt dazu bei, den Content, auf den dein Kind zugreifen kann, zu mäßigen. Apps wie YouTube und Android Pay sind standardmäßig blockiert, da du für deren Nutzung älter sein musst als 13 Jahre. Wie die meisten Android-Telefone hat das Telefon deines Kinds vermutlich bis zu drei integrierte Browser: Google Chrome, Google Search und einen Standard-Browser namens "Web" oder "Internet". Du kannst SafeSearch aktivieren - dies ist ein Filter, der Pornografie blockiert -, indem du diese Schritte für die einzelnen Browser ausführst:  Wähle die entsprechende App aus (bspw. Google Chrome) Tippe auf Berechtigungen  Finde die Option SafeSearch und tippe sie an Wenn du mit dem Setup fertig bist, hat dein Kind ein Android-Telefon, das ohne deine explizite Erlaubnis nicht auf Pornografie, Inhalte für Erwachsene oder nicht freigegebene Apps zugreifen kann.

english_section_name: Using Google Family Link

summary: Öffne den {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/1\/1e\/Androidgoogleplay.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/1\/1e\/Androidgoogleplay.png","smallWidth":460,"smallHeight":531,"bigWidth":760,"bigHeight":876.9230769230769,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} Google Play Store. Tippe oben auf dem Bildschirm in die Suchleiste. Suche nach der SPIN Safe Browser App. Tippe oben auf dem Bildschirm auf Installieren. Tippe auf Zustimmen. Öffne den SPIN Safe Browser. Surfe im Internet, ohne dir wegen Pornografie Gedanken machen zu müssen.

document: Tippe dafür auf das Icon der Google Play Store App, es zeigt ein buntes Dreieck. SPIN Safe Browser ist eine App, die verhindert, dass sexuell eindeutiger Content (unter anderem altersbeschränkter Content) in den Suchergebnissen angezeigt wird. Dies blendet die Tastatur ein. Tippe dafür spin browser in die Suchleiste ein und tippe dann im Dropdown-Menü auf SPIN Safe Browser.  Dies startet die Installation der SPIN Safe Browser App. Tippe im Play Store auf Öffnen oder tippe auf das Icon der SPIN Safe Browser App. Die Eingabe einer Suchanfrage, die normalerweise nicht jugendfreie Ergebnisse liefern würde, in die Suchleiste des SPIN Browsers bringt nur durch SafeSearch freigegebene Ergebnisse, was bedeutet, dass Porno-Seiten nicht einmal als Links oder Bilder angezeigt werden. Denke daran, dass Pornos über andere Browser wie bspw. Google Chrome, Firefox usw. dennoch aufgerufen werden können. Wenn du diese Browser vom Android-Gerät entfernst, werden deine Optionen zum Anschauen von Pornografie eingeschränkt.

english_section_name: Using SPIN Safe Browser

summary: Öffne Google Chrome {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/c\/cd\/Android7chrome.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/c\/cd\/Android7chrome.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}. Öffne die Seite für die Sucheinstellungen. Tippe weiter oben auf dem Bildschirm auf das Kontrollkästchen "Nicht jugendfreie Ergebnisse filtern". Scrolle auf der Seite nach unten und tippe auf den blauen Speichern Button.

document: Tippe auf das Icon der  Chrome App, es zeigt eine rot-grün-gelb-blaue Kugel. Gib dafür oben in Chrome in die Adressleiste https://www.google.com/preferences ein. Dies aktiviert den SafeSearch-Filter, was Inhalte für Erwachsene bis hin zu und einschließlich Pornografie in Chrome blockiert. Dies speichert deine Einstellungen und lädt die Google Suchseite neu.

english_section_name: Enabling SafeSearch

summary: Öffne die Google app. Tippe rechts unten auf ☰. Tippe weiter unten im Menü auf Einstellungen. Tippe in der Mitte des Bildschirms auf Accounts & Privatsphäre. Tippe auf den grauen Schalter "SafeSearch-Filter" {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/d\/d5\/Android7switchoff.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/d\/d5\/Android7switchoff.png","smallWidth":460,"smallHeight":394,"bigWidth":760,"bigHeight":651.4285714285714,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}.

document: Tippe dafür auf das Icon der Google App, es zeigt ein rot-gelb-grün-blaues "G". Ein Menü wird eingeblendet.  Ein Menü wird eingeblendet. Er wird blau {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/2\/28\/Android7switchon.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/2\/28\/Android7switchon.png","smallWidth":460,"smallHeight":394,"bigWidth":760,"bigHeight":651.4285714285714,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}. Von jetzt an wird die Google App sexuell eindeutige Suchergebnisse ausfiltern.

english_section_name: Enabling SafeSearch in the Google App


summary: Suche nach dem grundlegenden Scheinwerfersymbol. Identifiziere das Symbol für jede Einstellung. Achte auf Warnsymbole in der Instrumententafel.

document: Die meisten Bedienelemente für Scheinwerfer sind mit dem üblichen Scheinwerfersymbol gekennzeichnet. Suche nach diesem Symbol auf der Seite des Bedienelements.  Das übliche Scheinwerfersymbol sieht aus wie eine Sonne oder eine Glühbirne. Auf vielen Scheinwerfer-Bedienelementen ist neben diesem Symbol auch ein umschlossener Kreis. Der Kreis markiert die Seite des Bedienelements, die die Einstellung der Scheinwerfer tatsächlich steuert. Richte diesen umschlossenen Kreis mit der Scheinwerfer-Einstellung aus, die du auswählen willst. Jede Scheinwerfer-Einstellung sollte mit einem separaten Symbol beschriftet sein und diese Symbole sind von Fahrzeug zu Fahrzeug fast immer gleich.  Wenn dein Fahrzeug mit Parkleuchten ausgestattet ist, sollten diese mit einem Symbol gekennzeichnet sein, das aussieht wie der Buchstabe "P" mit mehreren davon ausgehenden Linien. Das Symbol für das Abblendlicht sieht aus wie ein abgerundetes Dreieck oder der große Buchstabe "D". Nach unten weisende Linien erstrecken sich aus der flachen Seite der Form. Das Symbol für die Nebelscheinwerfer hat die gleiche Form und die nach unten weisenden Linien des Abblendlicht-Symbols. Allerdings sollte eine wellenförmige Linie direkt durch die Mitte dieser Linien gehen. Das Symbol für das Fernlicht sieht ebenfalls aus wie ein abgerundetes Dreieck oder ein großes "D", aber die Linien, die von der flachen Seite aus ausgehen, sind perfekt horizontal. Autos mit einer elektronischen/digitalen Instrumententafel zeigen vielleicht eine Warnleuchte an, wenn bestimmte Scheinwerfer nicht richtig funktionieren. Wenn eine dieser Warnleuchten blinkt, solltest du den entsprechenden Scheinwerfer austauschen oder reparieren lassen.  Wenn deine Scheinwerfer nicht richtig funktionieren, kann es sein, dass dein Fahrzeug das übliche Scheinwerfersymbol mit einem Ausrufezeichen (!) oder "x" darüber anzeigt. Alternativ kann es die Anzeige für das Abblendlicht mit einem Ausrufezeichen darüber anzeigen.

english_section_name: Headlight Symbols

summary: Finde das Bedienelement für die Scheinwerfer. Sieh dir die "Aus"-Position an. Drehe den Schalter auf das richtige Symbol. Erwäge, die Ergebnisse zu überprüfen. Wisse, wann du deine Scheinwerfer einschalten solltest.

document: Dies ist nicht in jedem Fahrzeug an der gleichen Stelle, aber es gibt einige häufig genutzte Stellen. Suche nach einem Bedienungselement oder einem Bedienhebel in der Nähe des Lenkrads.  Einige Hersteller bringen eine separate Steuerungsleiste für die Scheinwerfer direkt unterhalb der Instrumententafel links vom Fahrer an. Diese Leisten sind bei größeren Fahrzeugen mit größerer Instrumententafel besonders häufig. Suche nach einer kleinen Leiste mit einem Drehschalter. Die üblichen Scheinwerfersymbole sollten an verschiedenen Stellen um den Schalter herum angebracht sein. Andere Hersteller platzieren die Bedienelemente für die Scheinwerfer an einem Steuerungshebel am Lenkrad. Der Hebel kann links oder rechts am Lenkrad angebracht sein und am Ende des Hebels ist ein Drehschalter für die Scheinwerfer. Auch hier siehst du die üblichen Symbole für Scheinwerfer. Standardmäßig stehen die Scheinwerfer auf der Position "Aus". Beachte, welches Symbol diese Position kennzeichnet und wo es am Drehregler liegt, damit du die Scheinwerfer ausschalten kannst, wenn du fertig bist.  Die "Aus"-Position ist normalerweise ganz links oder auf der Unterseite des Drehreglers. Üblicherweise wird sie durch einen offenen oder leeren Kreis gekennzeichnet. Heutzutage sind viele Fahrzeuge mit "Tagfahrlicht" ausgestattet, das sich automatisch einschaltet, wenn das Fahrzeug gestartet und das Abblendlicht ausgeschaltet ist. Wenn dein Abblendlicht ausgeschaltet zu sein scheint, aber du dennoch Scheinwerfer von der Vorderseite deines Fahrzeugs leuchten siehst, sind dies wahrscheinlich  Tagfahrscheinwerfer. Stelle immer sicher, dass die Scheinwerfer ausgeschaltet sind, wenn du den Motor deines Autos ausschaltest. Wenn du die Scheinwerfer anlässt, wenn der Motor nicht läuft, kann die Batterie des Autos leer gehen und das Auto springt später nicht an, wenn die Batterie leer ist. Wenn du es vergessen hast und die Batterie komplett leer ist, musst du dein Auto überbrücken, damit es wieder anspringt. Greife das Bedienelement mit Daumen und Zeigefinger und drehe es auf die richtige Stellung. Die verschiedenen Einstellungen werden durch verschiedene Symbole angezeigt und du solltest spüren, wie der Schalter in Position "klickt", wenn er eine Stellung erreicht.  Die Parkleuchte ist die erste Stellung bei den meisten Autos. Diese sind in den USA vorne orange und hinten rot. Die nächste Stellung ist normalerweise das Abblendlicht. Diese Scheinwerfer bieten Licht nach vorne und zur Seite, während sie ein Blenden minimieren, daher sollten sie auf vielbefahrenen Straßen und im normalen Verkehr genutzt werden, wenn andere Fahrzeuge weniger als 60 m vor dir fahren.  Die Nebelscheinwerfer können ebenfalls auf diesem Drehregler angebracht sein, aber manche Hersteller platzieren das Bedienelement dafür als separaten Knopf direkt neben dem Bedienelement für die normalen Scheinwerfer. Nebelscheinwerfer haben ein breites, nach unten gerichtetes Licht, um die Straße zu beleuchten. Sie sollten bei schlechter Sicht verwendet werden, z.B. bei Nebel, Regen, Schnee und Staub. Das Fernlicht ist nicht auf dem Bedienelement für das Abblendlicht zu finden. Diese Einstellung ist normalerweise auf einem Hebel am Lenkrad, manchmal am Blinkerhebel, und immer getrennt vom Bedienelement für das Abblendlicht. Das Fernlicht kann eingeschaltet werden, indem du den Blinkerhebel nach vorne zu dir hinziehst oder nach hinten von dir wegdrückst. Diese Scheinwerfer sind normalerweise kräftiger und erzeugen mehr blendendes Licht auf die Straße, daher solltest du sie nur verwenden, wenn keine anderen Fahrzeuge in der Nähe sind. Wenn du Zweifel hast, prüfe, wie die Scheinwerfer deines Autos reagieren, wenn du das Bedienelement in die einzelnen Positionen bringst.  Wenn du jemanden hast, der dir helfen kann, bitte diese Person sich draußen vor dein Auto zu stellen, während es geparkt ist. Drehe das Fenster nach unten, damit du mit deinem Helfer kommunizieren kannst, und drehe dann das Bedienelement für die Scheinwerfer auf die einzelnen Positionen. Pausiere bei jeder Position und bitte deinen Helfer, die Einstellung zu identifizieren. Wenn du niemanden zur Hilfe hast, parke dein Auto vor einer Garage oder Wand. Drehe das Bedienelement für die Scheinwerfer in die einzelnen Positionen und pausiere bei jeder Position lange genug, um zu sehen, wie die Scheinwerfer auf die Oberfläche strahlen. Du solltest entsprechend der Helligkeit der Reflektion der Scheinwerfer bestimmen können, welche Stellung was ist. Du solltest deine Scheinwerfer immer dann nutzen, wenn die Sicht schlecht ist. Wenn du nicht weiter als 150 bis 305 m sehen kannst, musst du die Scheinwerfer einschalten.  Verwende die Scheinwerfer nachts immer. Schalte das Abblendlicht ein, wenn andere Fahrzeuge in der Nähe sind, und ansonsten das Fernlicht. Nutze die Scheinwerfer auch in der Dämmerung. Auch wenn es noch etwas Sonnenlicht gibt, können lange Schatten von Gebäuden es erschweren, andere Autos zu sehen. Du solltest während dieser Tagesstunden mindestens das Abblendlicht einschalten. Schalte die Nebelscheinwerfer bei schlechten Wetterbedingungen wie Regen, Schnee, Nebel oder Sandstürmen ein. Verwende nicht das Fernlicht, da die Reflektion und Blendung, die sie unter diesen Bedingungen erzeugen, es anderen Fahrern erschweren kann, klar zu sehen.

english_section_name: Operating Headlights


summary: Kaufe dir ein Sitzbad-Set. Reinige die Schüssel. Installiere das Sitzbad. Installiere Schüssel und Beutel. Setze dich auf die Schüssel. Löse die Klemme am Schlauch. Entspanne. Tupfe die Stellen nach dem Bad trocken.

document: Ein Sitzbad-Set kann man oftmals in der Drogerieabteilung von Supermärkten oder aber in Apotheken kaufen. Sollte in deiner Nähe keines erhältlich sein, dann kannst du diese Sets auch leicht im Internet finden.  Ein solches Set besteht aus einer Badeschüssel, die auf den Toilettensitz aufgesetzt wird, einem Beutel für die Flüssigkeit, einem Plastikschlauch, um das Wasser einzufüllen und einer Klemme, die den Wasserfluss im Schlauch kontrolliert. Auch wenn das Set neu ist, solltest du trotzdem sicher stellen, dass das verletzte Gewebe nicht infiziert wird. Reinige die Schüssel gründlich mit einem auf Bleichmittel basierendem Reinigungsmittel. Reibe sie gut ab und spüle sie mit Wasser aus. Sobald das Sitzbad installiert ist, kannst du dich darauf setzen und entspannen, während es seine Arbeit erledigt. Du musst es jedoch zunächst einmal installieren.   Führe den Schlauch durch das Loch in der Schüssel, damit die Badewasserlösung während des Sitzbads zirkulieren kann. Wenn du Probleme hast, das Loch für den Schlauch zu finden, dann ziehe die Anleitung, die mit dem Set geliefert wurde, zu Rate. Schiebe den Schlauch bis zur Mitte der Schüssel und befestige ihn am Schüsselboden. Falls notwendig, ziehe die Grafik in der mitgelieferten Anleitung zu Rate. Mit der Klemme kannst du den Wasserzufluss stoppen, um ein zu frühes Einfließen zu vermeiden. Befülle den Beutel mit warmen Wasser oder einer von dir bevorzugten Lösung, die sich für deine Beschwerden eignet. Klappe den Toilettensitz nach oben und bringe die Schüssel auf dem Toilettenrand an. Den Beutel hängst du am besten an einen Haken. Wichtig ist jedoch, dass er sich höhentechnisch über der Schüssel befindet, damit die Flüssigkeit nach unten fließen kann. Finde eine bequeme Sitzposition. Du kannst deine Sitzposition während des Sitzbades jederzeit verändern, um es dir so bequem wie möglich zu machen. Öffne die Klemme, damit die warme Flüssigkeit aus dem sich über der Schüssel befindlichen Beutel fließen kann. Aus dem Schlauch am Ende der Schüssel wird die Flüssigkeit nun anfangen nach oben zu spritzen. Passe die Position des Schlauches an, um sicher zu stellen, dass der Wasserstrahl auf die Stellen gerichtet ist, die du behandeln möchtest. Das kann entweder das Anpassen deiner Sitzposition erforderlich machen oder aber die Position des Schlauches.  Wenn du die Schlauchposition anpassen musst, dann klemme den Schlauch zunächst ab. Ansonsten verursachst du eine große Sauerei! Wenn dein Set richtig funktioniert, dann sollte die Lösung langsam aus dem Schlauch laufen und nicht auf einmal, damit du dich ein paar Minuten entspannen kannst. Nachdem der Beutel leer ist und das Wasser nicht mehr aus dem Schlauch spritzt, kannst du noch solange wie es dir angenehm ist im Wasser baden, das in die Schüssel entleert wurde. Nach dem Sitzbad solltest du dich an den betroffenen Stellen sanft abtrocknen und sie nicht, wie das normalerweise der Fall ist, trocken reiben. Verwende dafür ein sauberes, weiches Handtuch und tupfe die Stellen ab bis sie komplett trocken sind. Scheuern oder reiben kann Irritationen und weitere Verletzungen hervorrufen.

english_section_name: Using a Sitz Bath Kit

summary: Reinige die Badewanne. Reguliere die Wassertemperatur. Befülle die Badewanne bis zu 10cm mit Wasser. Wenn du möchtest, kannst du beruhigende Zusätze hinzufügen. Setze dich in das Wasser. Tupfe die Stellen nach dem Bad trocken.

document: Du wirst dich wundern, wie schmutzig eine Badewanne mit der Zeit werden kann, auch wenn die Wanne eigentlich der Reinigung dienen sollte! Wenn deine Wanne dir jedoch als Sitzbad dienen soll, um verletztes Gewebe zu heilen, musst du um so mehr darauf achten, dass dieser Ort steril ist.   Mit einem auf Bleiche basierendem Produkt kannst du deine Badewanne vor dem Sitzbad sterilisieren. Reinige die Wanne gründlich und versichere dich, dass sämtliche Seifenreste und andere Badezusatzprodukte, die sich auf der Oberfläche angesammelt haben, entfernt werden. Spüle die Wanne anschließend gründlich aus, um sowohl die Seifenreste als auch das Reinigungsprodukt zu entfernen. Es ist wichtig, dass das Wasser für dein Sitzbad warm, jedoch nicht kochend heiß ist. Die Temperatur sollte weder unangenehm sein noch Irritationen oder Entzündungen hervorrufen. Warmes Wasser stattdessen, fördert die Blutzirkulation im verletzten Körperbereich und fördert somit den Heilungsprozess der betroffenen Körperstellen.  Mit deinem Finger kannst du die Temperatur messen. Alternativ tröpfele ein oder zwei Tropfen Wasser auf die sensiblen Hautstellen bzw. auf die Innenseite deines Handgelenks. Versichere dich, dass der Badewannenstöpsel fest sitzt, damit das Wasser nicht ablaufen kann und befülle die Wanne dann mit ausreichend Wasser, so dass der Problembereich vollständig von Wasser umgeben ist. Dies ist jedoch nicht unbedingt notwendig, da die warme Temperatur bereits ausreicht, um die Schmerzen zu lindern. Es gibt jedoch eine Vielfalt an Mitteln, die je nach Beschwerde verwendet werden können. Frage deinen Arzt, welches Mittel er in deinem Fall als geeignet betrachtet.   Salz eignet sich im allgemeinen gut für jedes Sitzbad, unabhängig von den Beschwerden. Erwärme das Wasser bis etwas über die Wohlfühltemperatur und füge dann ¼ Tasse Salz hinzu. Vermische das Salz mit dem Wasser bis es sich aufgelöst hat und füge anschließend solange kaltes Wasser hinzu, bis die richtige Temperatur erreicht ist. Bei einer Vaginalinfektion füge zusätzlich ½ Tasse Tafelessig in das Salzwasser.   Eine Kräuterlösung ist gut bei Hämorrhoiden sowie bei Gewebeverletzungen nach einer Geburt.  Vermische ½ Tasse Bittersalz, zwei EL Backsoda, 2 EL Hamamelis, 1EL Olivenöl, 8 Tropfen ätherisches Lavendelöl und 8 Tropfen ätherisches Kamillenöl mit dem Badewasser. Die Problembereiche sollten dabei komplett mit dem warmen Badewasser bedeckt sein. Die Badedauer sollte mindestens 15 bis 30 Minuten betragen.  Um die Wassertemperatur konstant warm zu halten, kannst du gelegentlich mehr warmes Wasser einlassen. Nach dem Sitzbad solltest du dich an den betroffenen Stellen sanft abtrocknen und sie nicht, wie das normalerweise der Fall ist, trocken reiben. Verwende dafür ein sauberes, weiches Handtuch und tupfe die Stellen ab bis sie komplett trocken sind.  Scheuern oder reiben kann Irritationen und weitere Verletzungen hervorrufen.

english_section_name: Drawing a Sitz Bath in the Bathtub


summary: Sprenkle Zitronensaft oder Limonensaft über die geschnittene Avocado. Bedecke sie mit transparenter Plastikfolie. Überprüfe den Reifegrad.

document: Da die Avocado offen und empfindlich ist, verhindere ein Braunwerden mit einer Säure wie Zitronensaft. Sie soll reifen, nicht verderben. Setze die beiden Hälften wieder zusammen und wickle sie als Ganzes in Plastikfolie. Lege sie in den Kühlschrank.  Wenn du keine Plastikfolie hast, verwende einen luftdichten Behälter. Die Zeit, die sie zum Reifen braucht, hängt davon ab, wie reif die Avocado bereits ist. Nimm sie heraus und probiere – wenn sie weich und essbar erscheint, mache einen Geschmackstest. Wenn sie noch nicht so weit ist, wickle sie wieder ein.

english_section_name: Ripening a Cut Avocado

summary: Bewahre ungeschnittene, unreife Avocados bei Zimmertemperatur auf. Für geschnittene, in Scheiben geschnittene oder pürierte Avocados verwende Zitronensaft- Auch wenn es bereits eine Guacamole ist, sprenkle etwas Zitronensaft, Limone oder sogar Orangensaft darüber (solange er frisch ist). Im schlimmsten Falle püriere die Avocado und friere sie ein. Überwache den Reifezustand.

document: Man darf sie nicht in den Kühlschrank legen. Sie reifen nicht bei kalten Temperaturen. Wenn du absolut nichts tust (außer sie auf den Küchenschrank zu legen), braucht eine Avocado etwa sechs Tage, um zu reifen. Die Säure verlangsamt den Bräunungsprozess (auch als Oxidation bezeichnet) und verlängert das Leben der Avocado. Wenn du beginnst, braune Stellen zu sehen, musst du sie nicht wegwerfen, entferne einfach die braunen Stellen und brauche den Rest möglichst schnell auf. Wenn die Avocado schleunigst verbraucht werden muss, du aber keine Zeit dafür hast, püriere sie, und friere sie ein. Friere sie nicht ganz ein, sonst leidet der Geschmack. Du kannst die Avocado dann immer noch als Dip und Brotaufstrich verwenden.    Deine Avocado bleibt natürlich am besten, wenn sie nicht eingefroren ist. Dies sollte nur ein Mittel sein, wenn du sie nicht frisch essen kannst. Du kannst dich wahrscheinlich ein paar Tage mit deinen Avocados beschäftigen. Wenn du sie beobachtet hast, kannst du beurteilen, wie weit sie sind. In unterschiedlichem Reifegrad erhältst du unterschiedliche Ergebnisse.   Wenn deine Avocado gerade erst reif wird, ist sie weniger hitzeempfindlich. Sie lässt sich leichter grillen oder backen. Wenn deine Avocado eine Weile zum Reifen gebraucht hat, sollte sie dünne Scheiben ergeben, die in Salaten und Salsas gut schmecken. Die festen Scheiben sehen wunderschön in deinen Gerichten aus! Wenn du ein paar reife Avocados hast, verarbeite sie zu etwas Cremigem, wie Pudding, Eis oder Käsekuchen. Ein Grund zum Experimentieren!

english_section_name: Storing and Using Your Avocado

summary: Lege die unreife Avocado in eine braune Papiertüte. Lege eine Banane, einen Apfel oder eine Tomate mit in die braune Papiertüte. Lagere die Tüte bei Raumtemperatur. Überprüfe den Inhalt regelmäßig.

document: Die Tüte fängt das Ethylengas auf, welches die Avocado reift. Achte darauf, dass sie keine Löcher hat! Die Papiertüte ist nur eine Falle. Wenn du etwas anderes hast, das die Luft einfangen kann, toll! Das kannst du auch verwenden. Deine Oma hat dir vielleicht gesagt, sie im Mehltopf aufzubewahren, aber du kannst auch eine leere McDonald’s Tüte nehmen. Bananen sind am besten, aber andere Früchte funktionieren auch. Wenn du keine davon hast, aber noch ein oder zwei Avocados, lege sie alle zusammen in die Tüte.  Diese Früchte geben mehr Ethylengas ab als andere Früchte. Und je mehr Ethylengas sie produzieren, desto schneller werden die Avocados reif. Halte sie von Sonnenlicht fern. Am besten sind 18-24ºC. Wenn du keine weiteren Früchte in der Tüte hast, dauert dies 2-5 Tage. Die dazugelegte Frucht wird den Reifungsprozess enorm beschleunigen und die Avocado sollte innerhalb von 2-5 Tagen nachgereift sein. Deine Avocado ist fertig gereift, wenn sie leicht zu schälen ist. Wenn sie reif ist, wird sie beinahe lilaschwarze Farbe haben.  Wenn sie reif ist, hält sie sich ein paar Tage lang im Kühlschrank, verliert jedoch mit der Zeit ihren Geschmack

english_section_name: Ripening an Uncut Avocado


summary: Trage lockere Kleidung. Sei vorbereitet. Iss deine liebsten gesunden Snacks.

document: Der Schlüssel dazu, dich während deiner Periode wohlzufühlen, ist, deinen Bauch nicht einzuengen. Trage Hosen, Kleider oder Röcke, die nicht zu eng sind. Meide Shaping-Strumpfhosen, die den Bauch zusammendrücken. Wallende Maxi-Kleider können beispielsweise ideal sein. Halte genug Binden, Tampons oder andere Hygieneartikel bereit. V.a. in den ersten Jahren deiner Periode solltest du auch immer Ersatz-Unterwäsche bereithalten. Besorge auch einige Schmerzmittel. Du wirst dich wohler fühlen, wenn du weißt, dass du mit einem Notfall umgehen könntest. Gehe öfter ins Bad, wenn du eine starke Periode hast, um auf Auslaufen zu überprüfen und darauf, ob du die Produkte wechseln musst. Wenn du dich nicht gut fühlst, dann ist es okay, dich mit deinem liebsten gesunden Snack zu verwöhnen. Wähle unverarbeitete Nahrungsmittel, wie eine frische Banane, statt Bananenpudding. Iss nicht extrem fette Nahrungsmittel, wie Pommes. Diese Lebensmittel können deine Periode verschlimmern.  Sojamilch kann Regelschmerzen lindern.  Iss calciumreiche Nahrungsmittel, wie Bohnen, Mandeln, Spinat oder Kohl. Iss Lebensmittel, die viele Antioxidantien haben, wie Blaubeeren, Kirschen, Tomaten, Kürbis und Paprika.

english_section_name: Making Yourself Comfortable

summary: Wie erkennt man die Symptome menstrueller Krämpfe? Nimm Schmerzmittel. Verwende Verhütungsmittel. Sprich mit deinem Arzt über stärkere Optionen.

document: Menstruelle Krämpfe, auch Dysmenorrhö, sind pochende Schmerzen im unteren Bauch. Die Ursache sind starke Kontraktionen im Uterus. Viele Frauen haben vor und während ihrer Periode Krämpfe. Symptome menstrueller Krämpfe sind:  Intensiver, pochender Schmerz im Unterbauch Dumpfer, konstanter Schmerz im Bauch Schmerz, der auf den unteren Rücken und die Oberschenkel ausstrahlt Übelkeit Weicher Stuhl Kopfschmerz Schwindel Nimm zu Beginn der Periode oder wenn du Symptome menstrueller Krämpfe hast Schmerzmittel. Nimm die Medikamente wie auf der Packungsbeilage (oder vom Arzt) angegeben zwei bis drei Tage lang. Setze die Medikamente ab, sobald die Krämpfe abklingen. Es gibt viele verschiedene Schmerzmittel auf dem Markt:  Rezeptfreie Schmerzmittel wie Ibuprofen (beispielsweise von Ratiopharm, etc.) oder Paracetamol können helfen, Krämpfe zu lindern.  Buscopan ist speziell für Menstruationsbeschwerden und -krämpfe gedacht. Für stärkere Schmerzen gibt es Buscopan Plus. Wenn deine Krämpfe durch Schmerzmittel nicht abklingen, dann sprich mit deinem Arzt über hormonelle Anti-Baby-Pillen. Diese Pillen beinhalten Hormone, die den Eisprung verhindern und die Stärke der Menstruationskrämpfe lindern. Es gibt Hormone auch in anderen Verabreichungsmethoden, wie Injektionen, einem Implantat im Arm, einem Hautpflaster, einem Vaginalring oder einem anderen Intrauterinpessar. All diese Methoden können deine Krämpfe lindern. Sprich mit deinem Arzt über die für dich am besten geeignete Methode. Wenn rezeptfreie Schmerzmittel dir nicht helfen, dann kannst du mit deinem Arzt über verschreibungspflichtige, nichtsteroidale Antirheumatika (NSAR) sprechen. Wenn deine Regelschmerzen sehr stark sind, dann sprich mit deinem Arzt über Tranexamsäure. Dieses verschreibungspflichtige Medikament reduziert starke Blutungen und lindert starke Krämpfe. Du musst es nur während deiner Menstruationsblutung nehmen.

english_section_name: Using Medication to Treat Cramps

summary: Mache Sport. Meide Alkohol und Tabak. Trinke genug. Reduziere Stress. Deine Periode ist normal.

document: Studien zeigen, dass körperliche Aktivität die Schmerzen resultierend aus Menstruationskrämpfen lindern kann. Ein flotter Spaziergang, leichtes Joggen oder Schwimmen können Krämpfe lindern. Du musst kein hartes Training während deiner Periode machen. Ein bisschen Sport kann dir dennoch das Gefühl geben, fitter und glücklicher zu sein. Diese Substanzen können Menstruationskrämpfe verschlimmern. Alkohol kann außerdem zu Dehydrierung führen. Trinke keinen Alkohol, wenn du Schmerzmittel genommen hast. Trinke mindestens neun Gläser (2,2 Liter) gefiltertes Wasser pro Tag. Dein Körper verliert während der Menstruation Flüssigkeit und Blut. Wenn du genug trinkst, dann fühlt dein Körper sich weniger schwach und du hast mehr Energie. Softdrinks mit Elektrolyten, wie Sportgetränke oder Kokoswasser, können auch dazu beitragen, dass du dich besser fühlst. Kokoswasser hat mehr Kalium als eine Banane und ist eine tolle natürliche Flüssigkeitsquelle. Psychischer Stress kann die Krämpfe verschlimmern. Mache Yoga, um deinen Körper zu beruhigen. Dehnen kann auch Krämpfe lindern. Fast jede Frau menstruiert in ihrem Leben. Es ist ein total gesunder, natürlicher Vorgang. Schäme dich nicht für deine Periode. Du kannst während deiner Menstruation dein Leben ganz normal leben. Wenn du dich mit deiner Periode unwohl fühlst, dann sprich mit einem Freund oder Erwachsenen, dem du vertraust.

english_section_name: Being Healthy and Active

summary: Arbeite mit Wärme. Nimm Vitamine zu dir. Nimm Omega-3-Fettsäuren zu dir. Lasse dich akupunktieren.

document: Wärme kann Krämpfen genauso effektiv entgegenwirken wie Schmerzmittel. Wärme entspannt die kontaktierenden Muskeln. Du kannst direkt deinen Bauch wärmen oder ein Bad nehmen. Der Schlüssel ist es, die Wärme in den Bauch und Rumpf zu bringen. Es gibt folgende Methoden:  Nimm ein heißes Bad. Gib zwei bis vier Tassen Bittersalz ins Wasser. Das kann den Schmerz lindern.  Lege ein Heizkissen auf deinen Bauch. Verwende eine heiße Wasserflasche. Bedecke die Flasche, bevor du sie direkt auf die Haut legst. Kaufe ein Wärmepflaster für deinen Bauch. Manche Firmen, wie ThermaCare, verkaufen spezielle Wärmepflaster, die du auf dein Bauch kleben kannst. Du kannst sie in der Schule und auf der Arbeit unter deiner Kleidung tragen und sie spenden acht Stunden lang Wärme.  Fülle eine frisch gewaschene Socke mit Reis oder Bohnen. Du kannst auch einige Tropfen ätherisches Öl, wie Lavendel oder Pfefferminz, dazugeben. Nähe oder binde die Öffnung zu. Lege die Socke 30 Sekunden lang in die Mikrowelle und verwende sie als Kompresse. Vitamin E, B1, B6 und Magnesium können die mensturellen Krämpfe lösen. Weiter unten zeigen wir dir, welche Nahrungsmittel wie viel Vitamin enthalten. Achte auf die Etiketten. Wenn du nicht genug dieser Vitamine zu dir nimmst, dann kaufe gesündere Nahrungsmittel, wie Lachs. Du kannst auch täglich Nahrungsergänzungsmittel zu dir nehmen. Sprich mit einem Arzt, bevor du Ergänzungsmittel zu dir nimmst.  Vitamin E: Die empfohlene Tagesdosis für eine erwachsene Frau liegt bei 15 g.  Vitamin B1: Die empfohlene Tagesdosis für Frauen liegt bei 1 mg (14 - 18 Jahre) oder 1,1 mg (älter als 19 Jahre).  Vitamin B6: Die empfohlene Tagesdosis für Frauen liegt bei 1,2 mg (14 - 18 Jahre) oder 1,3 mg (19 - 50 Jahre).  Magnesium: Die empfohlene Tagesdosis für Frauen liegt bei 360 mg (14 - 18 Jahre), 310 mg (19 - 30 Jahre) oder 320 mg (31 - 50 Jahre). Sie sind gut für das Herz und können per Ergänzungsmittel oder mit Nahrungsmitteln, die viel davon enthalten, zugeführt werden. Fisch, Gemüse mit grünen Blättern, Nüsse, Leinsamen und pflanzliche Öle, wie Rapsöl, enthalten viele Omega-3-Fettsäuren. Viele Gesundheitseinrichtungen empfehlen Akupunktur zur Linderung von Regelschmerzen Akupunkteure behandeln Patienten mit menstruellen Krämpfen nach einer individuellen Beurteilung der überschüssigen und defizitären Energie (Qi) in verschiedenen Meridianen. Bei Krämpfen entdecken Akupunkteure normalerweise ein Qi-Defizit in den Meridianen der Leber und Milz. Sie behandeln die Patienten mit Nadeln und empfehlen oft eine Kräuter- oder Ernährungsbehandlung. Akupressur, die Druck auf Akupunkturpunkte ausübt, eignet sich ebenfalls gut bei Menstruationsschmerzen.

english_section_name: Treating Cramps Naturally