summary: Iss Smoothies, Säfte und Vollkornriegel zum Frühstück. Iss mageres Fleisch und gegartes Gemüse zum Abendbrot. Habe alle 2 oder 3 Stunden eine Kleinigkeit zu essen. Nimm Nahrungsergänzungsprodukte für gesundes Haar, Haut und Nägel. Trinke 2 Liter Wasser am Tag.

document: Es ist wichtig zu verstehen, dass die meisten Engel nicht die ganze Zeit Diät machen, aber sie essen gesund und versuchen frische, biologische Dinge so viel wie möglich zu essen. Deshalb sind zuckerhaltige Cornflakes und Bagels mit Frischkäse nicht erlaubt wenn es ums Frühstück geht.  Viele Der Engel haben ihre Liebe für gesunde Smoothies und Säfte zum Frühstück geäußert – da sie gesund sind, Dich satt machen und ganz viel Energie liefern, damit Du den Tag gut beginnen kannst. Für einen fruchtigen Start, versuche eine Tasse Eis, eine halbe Tasse Beeren (wie Erdbeeren, Himbeeren oder Blaubeeren), eine halbe Tasse einfachen Joghurt (mit geringem Fettgehalt), einen Esslöffel Honig und eine halbe Tasse Haferflocken zu mixen. Für einen super gesunden grünen Saft voller Vitamine und Nährstoffe, entsafte 2 grüne Äpfel, 4 Selleriestangen, eine Gurke, 6 Grünkohlblätter, 1/2 Zitrone und ein 2,5cm Stück frischen Ingwer. Wenn Du morgens etwas brauchst, was Dich mehr satt macht, dann kombiniere Saft mit einem Vollkornriegel oder mache ein kleines Eiweiß Omelett oder Haferbrei. Mittag- und Abendessen sind so ziemlich das gleiche in der Regel – mageres Fleisch und gedünstetes Gemüse oder Salat.  Wenn Du Gemüse dünstest, dann koch es nicht zu lange – je näher es am roh als gekocht Sein dran ist, desto besser. Einige der Lieblingsgemüsesorten der Engel sind  Artischocken, Spargel, Brokkoli und Grünkohl, welche sie mit Salz, Gewürzen und Olivenöl würzen (laut Ernährungsberater Dr. Charles Passler). Wenn es um Protein geht, bleib bei Dingen wie Hähnchen, Truthahn und Fisch, welche Du mit Gewürzen, Kräutern oder Zitronensaft bestreuen kannst, vor dem dünsten oder grillen. Versuche Abstand zu fettigeren roten Fleischsorten und zu kohlehydratreichen Lebensmitteln wie Nudeln oder Brot zu halten. Die Engel mögen es „clean“ zu essen, was bedeutet jegliche Lebensmittel zu vermeiden, die in irgendeiner Art und Weise verarbeitet wurden und essen nur Lebensmittel, die natürlich sind und keine Chemikalien beinhalten. Das bedeutet auch Abstand zu fettigen Lebensmittel wie Pommes oder von zuckerhaltigen Süßigkeiten und Nachtischen zu halten. Klar ist es wichtig Dich manchmal mit einer salzigen oder süßen Leckerei zu belohnen. Das ist besser als zu viel davon auf einmal zu essen. Victoria's Secret Models machen nicht wirklich Diät, sie sind nur vorsichtig damit, was für Sorten an Essen sie in ihren Körper tun.  Es gibt keinen Grund zu hungern um wie ein Engel auszusehen – ihr Ernährungsberater rät ihnen alle 2 bis 3 Stunden zu essen. Indem Du alle 2 bis 3 Stunden eine Kleinigkeit isst, hilfst Du Deinem Stoffwechsel angeregt zu bleiben und vermeidest es, dass Dein Blutzucker sinkt. Es hilft auch dabei alle Gelüste für Dinge, die auf der Liste an schlechten Dingen stehen, zu hemmen. Zu empfohlenen Zwischenmahlzeiten gehören ein halber Vollkornriegel, ein Stück Obst oder eine Hand voll Mandeln. Obwohl eine Ernährung reich an gesunden Säften, genug frischem Obst und Gemüse Dir viele Vitamine und Nährstoffe bringen wird, ist es eine gute Idee Nahrungsergänzungsprodukte zu nehmen um Haare, Haut und Nägel wie ein Engel zu bekommen.  Überlege Dir Multivitamine zu nehmen, die Deinem Haar, Haut und Nägeln helfen werden schneller und kräftiger zu wachsen und funktionieren um Hautunreinheiten und Poren zu minimieren. Alternativ könntest Du Mittel benutzen, die Dein Wasser anreichern, wie einen vitaminreichen Sirup, den Du zu Deinem Wasser hinzufügst. Das lässt Deine Haut rein und gesund aussehen und gibt Dir außerdem Energie. Der Ernährungsberater der Engel empfiehlt außerdem Präparate, die Deinen Darm besser arbeiten lassen (um Blähungen zu vermeiden und Gewichtsverlust zu unterstützen) und ein Präparat, dass die Muskelfunktion unterstützt. Es ist aber eine gute Idee mit Deinem Arzt zu reden bevor Du anfängst eins von beiden zu nehmen. Hör auf den Rat der Engel. Miranda Kerr trinkt 4 Teelöffel Kokosnussöl am Tag um ihre Haut und Haar glänzend und gesund aussehen zu lassen. Dir ist wahrscheinlich schon bewusst, das es wirklich, wirklich wichtig ist viel Wasser zu trinken, aber wenn Du aussehen willst wie ein VS Model, dann wirst Du Dir diesen Tipp zu Herzen nehmen müssen.  Die Engel trinken ungefähr 2 Liter Wasser am Tag. Damit das möglich ist, muss Du wahrscheinlich den ganzen Tag eine Wasserflasche mit Dir herumtragen. Wasser ist außerdem wichtig, weil es Schadstoffe aus Deinem System flutet, den Blutfluss erhöht und Deine Haut frisch und glänzend aussehen lässt. Du kannst Deine Wasseraufnahme außerdem vergrößern indem Du Kräuter- und grünen Tee trinkst (diese sind voll an Entgiftungsmitteln) und indem Du Obst und Gemüse mit hohem Wasseranteil isst, so wie Gurken, Tomaten, Wassermelone, rote Beete und Salat.

english_section_name: Eating Like an Angel

summary: Trage Make-Up wie ein Engel. Bekomme großartiges Haar. Bekomme einen wunderschön gebräunten Körper. Habe perfekte, weiße Zähne. Zieh Dich so an, dass Du Leute beeindruckst. Sei schön von innen und außen.

document: Um auszusehen wie ein VS Engel, musst Du lernen wie Du Dein Make-Up aufträgst wie ein VS Engel. Die Engel übertreiben es nicht mit ihrem Make-Up. Sie bevorzugen einen gesunden, glänzenden Look mit ein bisschen Glitzer und Schimmer.  Versuche eine Mineral- oder Puderfoundation zu kaufen, die perfekt zu Deinem Hautton passt – Du willst nicht aussehen als würdest Du tonnenweise Make-Up tragen. Trage ein bisschen passenden Concealer unter den Augen auf oder um Unreinheiten abzudecken, wenn nötig. Dann benutze einen Rouge in einem rosa-kupfer Ton, um deine Wangen gesund und glänzend aussehen zu lassen. Benutze Lidschatten in neutralen creme und braun Tönen. Dann, je nachdem was für einen Hautton Du hast, benutze schwarzen oder braunen Eyeliner, nur auf Deinem oberen Lid. Benutze passende Wimperntusche um Deinen Wimpern Volumen und Definition zu geben. Die Engel tragen in der Regel keine auffälligen Lippenstifte, sie bevorzugen zartes rosa oder nude Töne. Versuche einen balsamartigen Lippenstift zu benutzen, der nur ein oder zwei Töne dunkler ist als Deine natürliche Lippenfarbe. Halte Dich fern von Lipgloss oder allem anderen, was zu glänzend und schimmernd ist. Großartiges Haar zu haben ist ein Muss für jeden VS Engel. Gehe sicher, dass Deins in einer guten Kondition ist und regelmäßig geschnitten wird. Benutze wöchentlich eine gute Haarmaske und vermeide zu viel Wärme wie von Glätteisen, Lockenstäben oder Haartrocknern. Je besser Du Dein Haar behandelst, umso schneller wird es wachsen – und wie Du weißt ist langes, gesundes Haar ein Markenzeichen der VS Engel.  Wenn es Zeit ist sich schön zu machen, bevorzugen die Engel lockere, strubbelig aussehende Locken. Um das zu erreichen, stelle sicher, dass Dein Haar frisch gewaschen ist, und dass Du Spülung benutzt hast, und benutze ein Serum oder Öl (so wie Argan Öl) um Glanz hinzuzufügen. Föne Dein Haar mit einer Rundbürste um viel Volumen zu bekommen. Wenn Dein Haar trocken ist, besprühe es mit Hitzeschutzspray und fange an große, lockere Locken mit Deinem Lockenstab oder Lockenwicklern zu machen. Wenn Du fertig bist, besprühe Dein Haar mit Haarspray und Du bist fertig für den Laufsteg. Wie Du vielleicht bemerkt hast, haben alle Engel einen wunderschönen von der Sonne geküssten Glanz. Wenn Du also wie ein VS Model aussehen willst, musst Du Bräune bekommen.  Es ist aber viel wichtiger gesunde als gebräunte Haut zu haben. Deshalb ist es absolut wichtig, dass Du Sonnencreme aufträgst, wenn Du planst am Pool zu liegen. Andererseits würdest Du Deine Haut Verbrennungen und Sonnenflecken aussetzen – nicht zu vergessen Falten, vorzeitige Alterung und Hautkrebs. Wenn es zu viel Aufwand ist eine natürliche Bräune zu bekommen, Du super blass bist oder Dich der Sonne einfach nicht aussetzen willst -verzweifel nicht. Du kannst eine natürlich aussehende Bräune aus der Flasche bekommen. Stelle nur sicher, dass Du ein gutes Peeling benutzt bevor Du Selbstbräuner benutzt. Perfekte, gerade, weiße Zähne zu haben ist ein anderes Muss für einen Engel. Übe es gute Zahnhygiene zu haben indem Du Deine Zähne 2 oder 3 Mal am Tag putzt, regelmäßig Zahnseide benutzt und zuckerhaltiges Essen und Getränke vermeidest.  Du solltest Dich bemühen ein Paar Mal im Jahr zum Zahnarzt zu gehen. Er kann Deine Zähne gründlich reinigen und Verfärbungen und Zahnbelag entfernen, den Du nicht selber zu Hause entfernen kannst. Das wird Deine Zähne weißer aussehen lassen. Wenn nötig, kannst Du Deinen Zahnarzt auch zu Zahnaufhellungen wie Laserbehandlungen oder Bleichen befragen. Das kann teuer sein, aber das ist es wert, wenn Du wirklich ein schönes weißes Lächeln haben willst. Dasselbe gilt für eine Zahnspange – wenn Deine Zähne ein bisschen schief sind, befrage Deinen Zahnarzt zu Optionen um sie gerade zu machen. Die VS Models sind klassische Damen, und obwohl sie viel Zeit in Unterwäsche verbringen, sehen sie trotzdem glamourös und elegant aus – nie schlampig.  Versuche das in Dein tägliches Leben einzubeziehen indem Du polierte, gut sitzende Kleidung trägst, die Deine feminine Seite betont. Schwarze Bootcut Jeans, mit knappen, weißen Blusen, oder A-Linie Kleider und taillierte Röcke. Trage unauffälligen Schmuck und nicht so hohe High Heels oder schöne flache Schuhe. Am wichtigsten ist es, dass Du Kleidung trägst, die Dir passt. Trage nicht nicht zu kleine Kleidung und denke, dass Dich das dünner aussehen lassen wird – sie wird eigentlich den gegenteiligen Effekt haben. Probiere immer Kleidung an bevor Du sie kaufst und bringe einen Freund mit, dem Du vertraust, der Dir seine ehrliche Meinung sagen kann. Selbst in ihrer Freizeit sehen die Engel angemessen aus. Trage passende Sportkleidung (wie die super bequemen VS Jogginganzüge) und lass Dein Haar immer schön aussehen, selbst wenn Du nur einen Zopf trägst. Kein Engel wäre ohne ihre VS Reizwäsche komplett. Habt keine Angst vor sexy Reizwäsche, Mädchen – es ist dafür gemacht, dass Du Dich schön fühlst, selbst unter Jeans und T-Shirt. Es ist wichtig die richtige Größe zu tragen, zu kleine Unterwäsche kann Beulen an den falschen Stellen erzeugen, während zu große Unterwäsche Dir nicht den Halt geben wird, den Du brauchst. Sie sind nicht nur einige der schönsten Menschen auf dem Planeten, die VS Engel sind auch gut bekannt für ihre Freundlichkeit, Großzügigkeit und großartige Persönlichkeit. Das ist etwas, was Du ganz einfach in Dein tägliches Leben aufnehmen kannst. Schon indem Du lachst und freundlich bist, wirst Du Schönheit ausstrahlen – wie ein Engel.

english_section_name: Beautifying Like an Angel

summary: Mache mindestens drei oder vier mal die Woche Sport. Mache Ausdauertraining. Mache Übungen, die Deinen Körper formen. Konzentriere Dich auf Deinen Bauch, Beine und Hintern. Arbeite hart um ideale Engelsmaße zu bekommen.

document: Es ist offensichtlich, dass niemand (nicht mal die Engel mit guten Genen) wie ein Victoria's Secret Model aussehen kann ohne harte Arbeit und intensiven Sport. Diese Mädchen sind nicht nur dünn – sie sind gesund, fit und straff.  Die meiste Zeit im Jahr, werden Victoria's Secret Models zwischen drei und fünf Mal pro Woche Sport machen, für eine oder zwei Stunden pro Session. Sie versuchen in der Regel ihre Sport Sessions abzuwechseln zwischen Ausdauertraining, Muskelstraffung und Stärkungsübungen. Kurz vor der VS Modenschau machen die Engel aber mehr, um am besten auszusehen. Zwei Wochen vor der Show fangen sie in der Regel an sechs Mal die Woche, 2 Stunden am Tag Sport zu machen unter der Aufsicht eines Personal Trainers. Wenn Du aussehen willst wie ein Victoria Secret Model, dann ist Ausdauertraining ein Muss. Ausdauertraining gibt Deinem Körper ein ganzheitliches Training, hilft Dir extra Pfunde zu verlieren und Deine Fitness zu verbessern.  Wähle eine Ausdauertrainingsart, die am besten zu Dir passt – wenn Du eine Sportart findest, die Dir Spaß machst, dann wird es einfacher für Dich sein weiterzumachen. Einige gute Optionen sind laufen (draußen oder auf dem Laufband), Fahrrad fahren (Spinning Kurse sind fantastisch) und schwimmen – so ziemlich alles, was Deinen Puls erhöht. Es ist wichtig, dass Du Dich daran erinnerst, dass es nicht genug ist Gewicht zu verlieren – Du wirst Deinen Körper auch straff und fest bekommen wollen. Der beste Weg das zu tun (wie die Engel wissen) ist durch Übungen, die Deinen Körper formen.  Die Engel lieben Ballett Beautiful – ein Sportkurs, der auf Ballett basiert, was dabei hilft starke, geschmeidige Muskeln zu bilden, die Haltung zu verbessern und Flexibilität zu steigern. Lily Aldrige ist ein Fan: „Es ist meine Lieblingssportart.“ Kickboxen ist ein anderen Favorit, da es Ausdauertraining ist und gleichzeitig die Beine und den Hintern strafft. Candice Swanepoel schwört darauf. Die Mädchen sind auch Fans von Yoga und Pilates, was hilft die Muskeln zu verlängern und zu stärken. Obwohl Kraft wichtig ist – massive Muskeln gehen gar nicht. Du willst, dass Dein Körper so schlank und feminin wie möglich aussieht. Wenn Dein Job es beinhaltet in knapper Unterwäsche umherzutänzeln, dann ist es wichtig schlanke Beine, einen straffen Hintern und einen straffen Bauch zu haben. Also wenn Du aussehen willst wie ein Victoria's Secret Model, dann wirst Du an diesen Dingen arbeiten müssen.  Für Deine Beine sind Ausfallschritte die ideale Übung für Deine inneren und äußeren Oberschenkel. Versuche sie mit einem 2,5 bis 5kg Gewichten in jeder Hand zu machen, damit es intensiver ist. Für Deine Unterschenkel, versuche Übungen zu machen bei denen Du Dich aus einer stehenden Position auf Deine Zehen stellst. Für Deinen Hintern sind  Kniebeugen und Kreuzheben am besten – sie werden Dir nicht nur einen straffen, runden Po bringen, sondern auch an Deinen Beinen und Deiner Körpermitte arbeiten. Denk dran, dass Du schlank und nicht klotzig aussehen willst, also mache lieber mehr Wiederholungen mit kleineren Gewichten als umgekehrt. Für einen straffen Bauch sind Bauchpressen Dein bester Freund. Also versuche umgekehrte Bauchpressen und Bauchpressen auf der Seite um alle Deine Bauchmuskeln zu trainieren. Planking Übungen sind außerdem fantastisch um Kraft in der Körpermitte aufzubauen. Wenn Du Sport machst, ist es gut ein genaues Ziel im Kopf zu haben. Und was ist ein besseres Ziel als darauf hinzuarbeiten die Maße eines VS Engels zu bekommen?  Die meisten Engel haben Körpermaße von 86-61-86 – das heißt 86cm Brust, eine 61cm Taille und 86cm Hüften. Das heißt, dass Victoria Secret Models eine klassische Sanduhr Figur haben (was bedeutet, dass die Maße der Brust und Hüften zumindest 20cm breiter sind als die Taille. Durch Deine Übungen kannst Du daran arbeiten Körpermaße zu bekommen, die so nah an diesen dran sind wie möglich. Es ist aber wichtig realistisch zu bleiben – die meisten Frauen werden nicht in der Lage sein genau diese Maße zu erreichen, es kommt viel auf genetische Veranlagung und die natürliche Körperform an. Lass Dich davon nicht runterziehen. Du kannst immer noch schön und wie ein Engel aussehen ohne diese Maße – tu einfach Dein bestes in der besten Form wie möglich zu sein.

english_section_name: Exercising Like an Angel


summary: Verrühre eine einfache Marinade mit ein paar Tropfen Liquid Smoke. Rühre eine schnelle Barbecue-Sauce zusammen. Verwende 3 EL Liquid Smoke, um deiner Pökellauge Geschmack zu verleihen. Bereite eine herzhafte Sauce für Reis oder Pasta zu. Mariniere einen Truthahn für ein rauchiges Aroma.

document: Wenn du die Zeit hast, Fleisch, Fisch oder Gemüse vor dem Garen zu marinieren, dann mariniere es in einer Mischung, die Liquid Smoke enthält. Rühre die Marinade an und überziehe das Essen komplett damit. Du brauchst:  60 ml Sojasauce 3 EL Honig 2 EL destillierten weißen Essig 1,5 TL Knoblauchpulver 1,5 TL Ingwerpulver 180 ml Speiseöl 1 EL schwarzen Pfeffer 2 bis 3 Tropfen Liquid Smoke Rühre für einen sofortigen Rauchgeschmack pro 240 g fertige Barbecue-Sauce 2 TL Liquid Smoke ein. Um selbst Barbecue-Sauce zuzubereiten, dünste drei gewürfelte Zwiebeln mit drei Zehen gehacktem Knoblauch glasig. Verrühre 720 g Ketchup mit 100 braunem Zucker, 80 ml weißem Essig und 3 EL Liquid Smoke und bringe das Ganze zum Köcheln. Gare die Barbecue-Sauce, bis sie die gewünschte Konsistenz erreicht hat. Gib für ein würzigeres Ketchup 2 EL Dijon-Senf und 1 TL scharfe Sauce hinzu. Erhitze die Zutaten für die Lauge bei mittlerer Hitze in einem Topf, bis sich der Zucker aufgelöst hat. Rühre 3 EL Liquid Hickory Smoke ein und lasse die Lauge vor der Verwendung auf Zimmertemperatur kommen. Kühle einen Truthahn oder einen großen Braten bis zu 24 Stunden in der Lösung, bevor du die Flüssigkeit abtropfen lässt und das Essen garst. Vermische für die Lauge:  475 ml Wasser 120 g grobes Meersalz 65 g Zucker 2 EL Ahornsirup 1 EL Senfsaat 2 EL schwarze Pfefferkörner 1 EL Chilipulver 8 zerdrückte Knoblauchzehen Verrühre 40 g gehackte Zwiebeln mit 2 EL gehacktem grünem Pfeffer und drei Zehen gehacktem Knoblauch fünf Minuten bei mittlerer Hitze. Mache zwei Dosen stückige Tomaten  und eine Dose Tomatensauce auf und rühre sie mit ein. Rühre dann 2 EL Liquid Smoke, 1,5 TL italienische Gewürze und gemahlenen schwarzen Pfeffer nach Belieben hinein. Bringe die Sauce zum Kochen und stelle die Hitze dann herunter, so dass sie noch köchelt. Lasse die Sauce eine Stunde köcheln, bevor du sie zu gedämpftem Reis oder gekochter Pasta servierst. Wenn du Fleisch hinzugeben möchtest, dann brate 450 g Rinderhack an und rühre es in die Sauce. Gib einen 4,5 bis 5,5 kg schweren Truthahn in einen großen Bratschlauch. Vermische knapp 2 l Wasser mit 100 ml Liquid Smoke und gieße es in den Schlauch. Drehe den Truthahn, so dass er mit der Marinade überzogen ist. Verschließe den Beutel und stelle den Truthahn über Nacht kühl. Um  den Truthahn zu rösten, gieße die Marinade ab und tupfe den Truthahn mit Papiertüchern trocken. Lege ihn dann in einen Bräter und gare ihn 3,5 bis 4 Stunden bei 180 °C.

english_section_name: Creating Marinades and Sauces

summary: Gib ½ TL bis 1 EL in Chili oder Schmorgerichte. Streiche Liquid Smoke auf Braten, Tofu oder Fisch. Mische ein paar Tropfen Liquid Smoke in Burger oder Hackbraten. Rühre ½ TL Liquid Smoke in Fondue.

document: Um deinem Lieblings-Chili oder Rindereintopf ein wenig Rauchgeschmack zu verleihen, rühre ½ TL Liquid Smoke ein. Gib für ein kräftigeres Aroma 1 EL hinzu. Liquid Smoke ist eine tolle Möglichkeit, vegetarischen Eintöpfen oder Chili geschmackliche Tiefe zu verleihen. Rühre für schnelle Baked Beans, die schmecken, als hätten sie den ganzen Tag gekocht, ½ TL zu den gewürzten Baked Beans. Wenn du Fleisch oder Geflügel grillst oder dünstest, tauche einen Pinsel in den Flüssigrauch und streiche ihn vor dem Garen auf die Speisen. Streiche ihn auf Steaks, Koteletts oder Braten. Du kannst auch Tofu oder Fisch würzen. Wenn du vergessen hast, das Essen vor dem Kochen mit Liquid Smoke zu würzen, zerkleinere das Fleisch und rühre ein wenig Liquid Smoke ein. Halte dich für die Herstellung an das Rezept für deinen Hackbraten oder Burger. Gib zwei bis drei Tropfen Liquid Smoke hinzu und vermenge sie mit der Fleischmischung. Forme die Burger oder den Hackbraten und gare sie wie üblich. Erhöhe für einen kräftigeren Rauchgeschmack die Menge Liquid Smoke auf ½ TL. Erhitze 170 g deines Lieblings-Schmelzkäses bei mittlerer Hitze in einem Topf. Rühre 2 EL Wasser, 1 EL Senf, 1 Prise Salz und ½ TL Liquid Smoke ein. Wenn der Käse geschmolzen ist, rühre zwei verquirlte Eier hinein und gare das Fondue fünf Minuten. Serviere das Rauch-Fondue mit:  Crackern Sellerie- und Karottensticks Räucherwürstchen Gedämpftem Gemüse Baguette

english_section_name: Including Liquid Smoke in Main Dishes

summary: Gib zwei bis drei Tropfen Liquid Smoke in Karamell-Bonbons. Rühre Liquid Smoke in die Karamellsauce. Ersetze beim Backen Aromaextrakte. Rühre ein paar Tropfen in einen Manhattan Cocktail. Lasse deinen preisgünstigen Bourbon schmecken wie einen gealterten Bourbon.

document: Bereite auf dem Herd eine Portion weiches Karamell zu und rühre ein wenig Liquid Smoke in die Mischung, wenn du den Vanilleextrakt hinzugibst. Gib zwei bis drei Tropfen Liquid Smoke auf einen Messlöffel und fülle den Löffel dann mit Vanilleextrakt auf. Stelle die Karamell-Bonbons fertig und verteile sie zum Abkühlen auf einem vorbereiteten Backblech. Wenn du ein paar Tropfen Liquid Smoke auf den Messlöffel gibst, statt direkt in den Topf, verhinderst du, dass du versehentlich zu viel Liquid Smoke in die Mischung gibst. Stelle mit einer nassen oder trockenen Zuckermethode dein Lieblingskaramell her. Wenn der Karamell zu einer Sauce angedickt ist, rühre direkt vor dem Einrühren der Sahne Vanilleextrakt und Liquid Smoke in gleichen Mengen ein. Wenn dein Rezept bspw. 1 TL Vanilleextrakt angibt, dann gib auch 1 TL Liquid Smoke hinzu. Wenn du Keksen oder Brownies ein leicht rauchiges Aroma verleihen möchtest, tausche die Hälfte des im Rezept angegebenen Vanille- oder Mandelextrakts durch Liquid Smoke aus. Wenn in deinem Rezept für Chocolate Chip Cookies bspw. 1,5 TL Vanilleextrakt angegeben werden, verwende einen ¾ TL Vanilleextrakt und einen ¾ TL Liquid Smoke. Das rauchige Aroma würde gut zu Erdnussbutter-Cookies, Brownies oder Haselnuss-Schoko-Keksen passen. Schüttle für eine einfache und ausgefeilte Abwandlung eines klassischen Cocktails zwei bis drei Spritzer Liquid Smoke in einen Cocktailshaker. Gieße 30 ml süßen Wermut, 60 ml Roggen-Whiskey und zwei Spritzer Angostura Bitter hinzu. Gib Eis hinzu und rühre den Cocktail zehn Sekunden um. Siebe den Drink in ein Cocktailglas und serviere ihn mit einem Zitronen-Twist. Wenn du den Geschmack des Bourbons, den du gekauft hast, verbessern möchtest, öffne die 750 ml Flasche und gieße 1 EL trockenen Sherry, ¼ TL Vanille und ¼ TL Liquid Smoke hinein. Schraube den Deckel auf und schüttle den Bourbon, um die Zutaten zu vermischen.  Trinke den gealterten Bourbon pur, auf Eis oder in deinem Lieblingscocktail. Der Flüssigrauch verleiht dem Bourbon keinen Rauchgeschmack. Stattdessen macht er raue Aromen weicher.

english_section_name: Adding Liquid Smoke to Desserts and Drinks


summary: Bringe deine Garderobe auf den neuesten Stand. Geh shoppen. Gib weg, was du nicht trägst.  die Klamotten deiner neuen Garderobe.

document: Als modischer Teenager musst du ein bisschen kreativ improvisieren können. Experimentiere mit neuen Looks und lass alles weg, in dem du dich nicht wohlfühlst.  Es kann eine ziemliche Herausforderung sein, deine Garderobe auf den neuesten Stand zu bringen. Außerdem kann es recht teuer werden, was besonders schwierig ist, wenn du noch wächst und nicht viel Geld hast. Aber mit ein paar kleinen Dingen kannst du eine Menge erreichen. Teile deine Kleidung in zwei Kategorien: Klamotten, die du magst und trägst und Kleidung, die du nicht trägst. Miste deine Garderobe aus und spende oder verkaufe Sachen, die du nicht trägst. Wirf dann einen Blick auf den „Behalten“-Stapel. Was ist davon modisch und was nicht? Diese Entscheidung hilft dir, eine Grundausstattung für deine neue Garderobe zusammenzustellen. Bitte ein Geschwisterteil, eine Freundin oder einen modebewussten Freund, mit dir shoppen zu gehen. Sie können dich beraten und dir helfen, ein paar schöne Klamotten auszusuchen.  Deine Geschwister oder Freunde können dir sagen, was dir steht und was nicht. So findest du vielleicht etwas, das du allein gar nicht ausgesucht hättest. Schreibe eine Liste mit Kleidungsstücken als Grundausstattung. Du brauchst vielleicht eine Jeans, die du zu fast jedem Anlass tragen kannst, ein Paar Khakihosen, ein sportliches Oberhemd, ein Anzughemd und einen Pullover. Oft behalten wir Klamotten, die nicht passen oder die wir kaum tragen. Trage diese Sachen zusammen und spende sie einer wohltätigen Organisation oder verkaufe sie in einem Second-Hand-Shop. Denke daran, dass deine Eltern ggf. keine Sachen weggeben wollen, die dir noch passen.  Wenn deine Eltern nicht wollen, dass du Sachen einfach weggibst, dann kannst du sich immer noch verkaufen, um Geld für neue Kleidung zu bekommen. Du solltest deine Eltern aber unbedingt einweihen. Als Teenager ist es nicht einfach, das Passende zu finden, da du möglicherweise in wenigen Monaten ein paar Zentimeter wächst. Suche in Second-Hand-Shops nach billigeren Sachen oder bei H&M bzw. Asos, wo es viele trendige Klamotten für wenig Geld gibt.  Wenn du in günstigeren Läden kaufst, dann kannst du deine Eltern wahrscheinlich auch eher überzeugen, deine Garderobe aufzupeppen. Garderobe. Es ist recht einfach, verschiedene unterschiedliche Looks zu kreieren. Überlege, für welchen Anlass du dich anziehst und wähle aus, was dazu passt.  Für die Schule solltest du Sachen wählen, in denen du dich den ganzen Tag wohlfühlst. Mit ein paar Basisteilen, z.B. einer dunklen Jeans, kannst du verschiedene modische Outfits herstellen. Du kannst Jeans mit Turnschuhen und Pullover in der Schule tragen. Trage dazu einen Blazer oder eine leichte Jacke und Stiefel, wenn du nach der Schule etwas vorhast. Du kannst in ein paar Minuten einen neuen Look kreieren, indem du lediglich ein paar Teile austauschst oder hinzufügst. Mische Stücke je nach Laune. Vielleicht hast du weniger Lust auf den klassischen Look, sondern dir ist mehr nach Streetstyle. Trage Jeans oder Sporthosen zu Turnschuhen, dazu ein einfaches T-Shirt und eine leichte Jacke.

english_section_name: Crafting Your Wardrobe

summary: Interessiere dich für Mode. Sieh dir deinen gegenwärtigen Stil an. Du solltest nicht ändern, wer du bist, nur um modisch zu sein oder dem zu entsprechen, was angesagt ist. Lies Websites und Publikationen, die sich der Männermode widmen. Suche nach Marken und Geschäften, die du attraktiv findest.

document: Wenn du deinen eigenen Stil entwickeln willst, dann brauchst du Enthusiasmus und Leidenschaft. Anfangs ist es wirklich wichtig, dass du einen eigenen Style findest.  Besonders wenn du nicht viel über Männermode weißt, dann solltest du damit beginnen, Blogs und Magazine zu lesen, die sich mit Styles beschäftigen. Dort bekommst du eine Menge Tipps. Sieh dir den Stil von Prominenten an, die du magst. Such dir einen Prominenten mit ähnlichem Körpertyp und überlege, welche Klamotten du schon hast, die seinen ähneln. Du kannst auch einfach nach „Stylingtipps für Männer“ suchen. Dann siehst du, was gerade angesagt ist und kannst feststellen, ob du mit deiner vorhandenen Garderobe einen Stil nachbilden kannst. Vergleiche deinen Stil mit gegenwärtigen Trends und schau, welche Kleidungsstücke du für einen modischen Look tragen kannst.  Sieh, was gerade als stylisch bezüglich Farben, Mustern und Sitz gilt. Vielleicht sind gerade Kleidungsstücke angesagt, die schmaler und mehr auf Figur geschnitten sind. Vielleicht hast du viele Klamotten mit Mustern, die gerade nicht angesagt sind. Vergleiche, was als stylisch gilt mit dem, was du hast und trenne angesagte und nicht angesagte Stücke. Beim Durchsehen deiner Sachen entdeckst du vielleicht ein paar ältere Stücke, die wieder stylisch sind. Die kannst du dann wieder hervorholen. Einen bestimmten Look oder Style anzunehmen, nur, weil er als " cool" gilt, heißt nicht, dass er zu dir passt. Das Wichtigste ist, dass du du selbst bleibst.  Modisch zu sein heißt, dich nicht nur in deiner Haut wohlzufühlen, sondern auch in deinen Klamotten. Wenn du ein Lieblingshemd oder -sweatshirt hast, dann solltest du es nicht aussortieren, nur um modisch zu sein. Behalte Klamotten, in denen du dich jetzt wohlfühlst. Wenn du dir Outfits zusammenstellst, dann kannst du ein paar davon einsetzen. Dazu zählen GQ, Instyle Men, Men's Health – Fitness & Fashion und Gala Men. Du findest Orte und Foren, wo andere Styletipps und Outfit-Ideen teilen.  Glaub nicht alles, was du liest. Einige Menschen behaupten hartnäckig, dass es ein Richtig und ein Falsch in der Mode gibt. Es gibt zwar modische Trends, die sind aber sehr subjektiv. In diesen Quellen findest du auch Looks und Kleidungsstücke, die besser zu deinem Budget passen. Du siehst vielleicht eine Jacke oder eine Jeans, die dir wirklich gefallen, aber zu teuer sind. In den o.g. Quellen findest du ggf. ähnliche Stücke zu einem günstigeren Preis. Wenn du eine Marke oder eine Ladenkette findest, deren Sachen du wirklich magst und die dir gut passen, dann kannst du deinen Style einfach aufpeppen. So wirkst du dann modisch und selbstbewusst.  Wenn du modisch aussehen willst, dann ist es sehr wichtig, wie die Sachen dir passen. Nur weil du ein bestimmtes Stück wirklich magst, heißt das nicht, dass es bei deinem jeweiligen Körpertyp gut sitzt. Je nach deiner Größe, deinem Gewicht und deinem allgemeinen Körpertyp gibt es Kleidung, die dir besser passt als andere.  Wenn du etwas fülliger bist, dann solltest du Querstreifen meiden und besser Längsstreifen wählen. Letztere lenken die Augen nach unten, so dass du schlanker wirkst. Wenn du ein schlanker Typ bist, dann kannst du engere Kleidung tragen, die eine schlanke Taille betonen. Generell gilt: Als modischer Teenager solltest du Sachen tragen, die durch visuelle Tricks dafür sorgen, dass dein Körper so wohlproportioniert wie möglich aussieht. Einige Typen tragen lieber engere Klamotten, andere mögen lockere Kleidung. Meist solltest du aber zu schlabberige Kleidung meiden. Die meisten sehen in besser sitzender Kleidung deutlich besser aus.

english_section_name: Developing Your Style

summary: Akzentuiere deine Garderobe mit Accessoires. Trage eine Uhr. Trage einen Gürtel passend zu deinem Outfit Trage die passenden Schuhe. Pflege dich.

document: Kleine Akzente können eine große Wirkung haben, wenn du deinen Stil verbessern willst. Du könntest ein Accessoire als Markenzeichen tragen, z.B. einen Schal, einen Hut, eine Kette usw.  Vergiss nicht, dass Mode subjektiv ist. Deshalb solltest du dich immer wohlfühlen, was die Menge deiner Accessoires angeht. Nimm Accessoires, die du schon hast und die dir etwas bedeuten, z.B. eine Halskette. Stehe zu deinem Stil. Vielleicht trägst du gern Armbänder und sogar Ohrringe. Die Meinung anderer sollte nicht dazu führen, dass du dir komisch vorkommst. Trage, was du tragen willst. Schließlich hast du dir Mühe gegeben, deinen eigenen Style zu zeigen. Verwende Accessoires, um Farbe oder Originalität ins Spiel zu bringen. Socken werden z.B. gern übersehen. Farbige und gemusterte Socken können deinem Stil den extra Look geben. Als modebewusster Typ musst du unabhängig vom Alter stilvoll und reif aussehen. Eine Uhr kann dabei wirklich ein Statement sein.  Auch wenn wir inzwischen die Uhrzeit vom Telefon ablesen können – eine Uhr ist ein unschätzbares Accessoire, das einen ganzen Look komplettieren kann. Eine Uhr zeigt, dass du pünktlich und zuverlässig bist und du wirkst dadurch reifer. Du musst für eine schöne Uhr auch nicht viel ausgeben. Besorge dir eine Uhr mit Nylonarmband, das du passend zum Rest deines Outfits gegen ein anderes austauschen kannst. Eine Uhr ist auch ein tolles Geschenk, um das du bitten könntest. Du kannst deinen Eltern oder wer auch immer dir eine Uhr schenkt, genau sagen, welche du willst. . Der hält nicht nur die Hosen oben, sondern komplettiert dein ganzes Outfit. Ein Gürtel, der nicht passt, fällt allerdings negativ auf.  Gürtel eignen sich auch sehr gut, um die Schuhe mit dem Rest des Looks zu verbinden. Mit einem braunen Gürtel in derselben Farbe wie deine Schuhe wirkst du kompletter und modischer. Es kann zwar ab und zu gut aussehen, Schwarz und Braun zu kombinieren – meist ist es aber schwierig. Trage möglichst keinen braunen Gürtel zu schwarzen Hosen oder Jeans, denn das wirkt meist unpassend. Besorge dir einen Gürtel in der richtigen Größe. Nichts zerstört ein Outfit mehr als ein Gürtel, der viel zu groß ist. Die richtigen Schuhe komplettieren ein Outfit. Deshalb solltest du dich nicht nur auf ein einziges Paar verlassen. Zwar kann ein Paar Schuhe mit verschiedenen Looks kombiniert werden, aber nicht jedes Paar passt zu jedem Anlass. Bei einem formellen Anlass solltest du z.B. keine Skater-Schuhe tragen.  Es ist immer einfacher, schönere Schuhe zu einem lässigeren Outfit zu tragen als Turnschuhe zu einem konservativeren. Du kannst Slipper oder Budapester zu Jeans, Hemd oder Pullover tragen und gut aussehen. Es ist viel schwerer, Turnschuhe und Anzug zu kombinieren – wenn auch nicht unmöglich. Auch als Teenager kannst du edlere Schuhe tragen. Slipper, Lederschnürschuhe oder Budapester sowie schöne Stiefel können wesentlich dazu beitragen, dass du modisch aussiehst. Wenn du dir nicht viele, verschiedene Paar Schuhe leisten kannst, reicht es schon, wenn du ein paar Basisschuhe hast: Ein Paar gute Turnschuhe, ein Paar Stiefel und ein Paar gute Lederhalbschuhe reichen für den Anfang. Klamotten, dir dir stehen und in denen du gut aussiehst, sind nur ein Teil des Ganzen. Als modebewusster Teenager musst du auch auf Körperpflege achten.  Ob du deine Haare lang oder raspelkurz oder irgendwas dazwischen trägst – du solltest ein Haarprodukt verwenden, so dass dein Haar gestylt aussieht und nicht so, als seist du gerade aufgestanden. Außerdem solltest du es natürlich regelmäßig waschen. Sei ehrlich, was deine Gesichtsbehaarung angeht. Manch männlicher Teenager bekommt mit 16 einen vollen Bart, bei anderen (sogar Erwachsenen) klappt das nicht. Wenn du Bartwuchs hast, trimme deinen Bart ordentlich. Lass ihn nicht aussehen, als seist du in der Wildnis aufgewachsen. Wenn bei dir im Gesicht nicht viel sprießt oder nur hier und da etwas, rasiere dich glatt. Ein glattrasiertes Gesicht sieht immer besser aus als ein paar verstreute Haarinseln. Halte deine Nägel sauber. Schmutzige oder lange Nägel sind nie attraktiv und können dafür sorgen, dass du aussiehst, als würdest du dich nicht für dein Aussehen interessieren.

english_section_name: Cleaning Up Your Look


summary: Entscheide dich, ob du dich rasierst oder nicht und was du rasierst. Entscheide dich, ob du groß oder klein sein willst. Achte auch deine männlichen Teile. Investiere in einiges wildes Make-up und beginne es zu verwenden. Beginne die Garderobe deiner Rolle aufzubauen. Kaufe eine schöne Perücke.

document: Wenn es um das Aussehen einer Dragqueen geht, gibt es kein richtig oder falsch. Einige Männer rasieren ihren ganzen Körper, manche nur ihr Gesicht und ihre Brust und wieder andere rasieren sich gar nicht. Die letzteren werden als „bear“- oder „skag“-Drag bezeichnet. Wie ist deine Rolle?  Wenn du viel Behaarung hast und dich rasieren möchtest, dann verschneide sie zuerst mit einer Sicherheitsschere und rasiere dich am besten direkt nach einer Dusche. Du könntest es auch mit komplettem Körperwachsen versuchen. Du wirst mit einem haarlosen Körper und einer neu gefundenen Anerkennung dessen herausgehen, was Frauen durchmachen. Hüftkissen verleihen Kurven, aber dünn ist Mode. Letztendlich ist es deine Entscheidung. Taillenmieder sind auch praktisch, besonders dann, wenn du um die Mitte ein wenig breiter bist. Aber auch das ist wieder eine Frage des Charakters. Ist sie überaus überlebensgroß oder zart und gesetzt? Schau deinen Körpertyp an. Wie breit ist deine Brust? Wie schmal deine Hüften? Sind sie sehr unterschiedlich oder etwa gleich? Wenn du keine sofortige Antwort darauf hast, ist es vielleicht sinnvoll einfach einige Kleider mit und ohne Polster anzuprobieren. Dann kannst du sehen, welche Seite des Spektrums du bevorzugst. Wenn es darum geht weiblich auszusehen, gibt es bei Männern oben Defizite und unten zu viel. Hier die Grundlagen für feminineres Aussehen:   Verstecke den unteren Teil. Klemm einfach alles zwischen deine Beine. Frauenslips sind enganliegend und glatt genug, um alles an Ort und Stelle zu halten, obwohl du auch einen Slip mit Gaff (ähnlich einem Damenslip) tragen kannst. Stützende Unterwäsche wie Spanx oder Strumpfhosen funktionieren ebenfalls großartig. Wenn du dir einen Gaff zulegst, dann leg dich mit dem Gaff bis auf die Oberschenkel hochgezogen hin. Verstaue beide Hoden und hoch mit ihnen in deine Bauchhöhle. Klemm deinen Penis zwischen deine Beine und zieh den Gaff hoch. Leg dir einen guten BH zu. Miss für die Größe um deine Brust, einige Zentimeter unter deinen Brustwarzen. Für die Cupgröße gilt: größer ist nicht besser. Ein B oder C Cup sieht bedeutend natürlicher aus. Alles Mögliche wird die Cups ausfüllen, aber Brustimitationen oder Silikonbuseneinlagen werden echt aussehen und sich auch so anfühlen. Was das Dekolleté angeht: das ist eine Illusion, die mit Hilfe deiner Brustmuskeln und Klebeband erschaffen wird. Halte deine Brustmuskeln mit einer Hand. Nimm einen Streifen medizinisches Klebeband und kleb es wie eine Schärpe auf, ausgehend von deinem Unterarm zu deiner Brusthöhle Keine Dragqueen ist vollständig ohne ihr Gesicht und die meisten „Gesichter“ bestehen aus so wilden Make-upschattierungen (und falschen Wimpern), dass das noch 50 Reihen weiter hinten gesehen werden kann. Es ist auch nicht leicht. Einige Dragqueens berichten, dass sie mit ihrer Fähigkeit, ihr eigenes Make-up zu machen für ein ganzes Jahr lang nicht glücklich waren.  Fang also jetzt an, dein eigenes zu machen. Du wirst die Übung zu schätzen wissen.  Es ist verlockend, jemanden zu haben, der das für dich macht. Allerdings willst du nicht von jemandem abhängig sein, der die Herrschaft über deine Darbietung hat. Wenn du es selbst machen kannst, dann kannst du die Maske formen, während sich deine Rolle entwickelt. Bist du nicht sicher, wo du anfangen sollst? Es gibt tonnenweise Anleitungen online, wie du Dragmake-up machst. Es ist auch eine gute Idee mit Freunden und Vertrauten zu reden, die auf diesem Gebiet Erfahrung haben. Sie können es einmal für dich tun, um dir eine Vorlage zu geben und du kannst auf Basis dessen weiter daran arbeiten. Ist deine andere Hälfte eine dynamische Diva? Ist sie das Mädchen von nebenan oder feurig und wild? Würde sie eher lange, elegante Kleider tragen oder Miniröcke und schulterfreie Oberteile? Zusammen mit dem Make-up ist das der Moment, in dem Drag anfängt teuer zu werden. Fange mit ein oder zwei Outfits an. Während du dein Auftreten entwickelst, kannst du mehr zusammensammeln.  Verwende  Röcke und Kleider, um das zu verstecken, was du verstecken musst. Sie sind ebenfalls bequem und feminin. Nimm für längere Oberkörper Oberteile mit breiteren Schultern, längeren Ärmeln und abgesenkter Taille. Trage Stöckelschuhe. Nichts macht deine Beine anziehender als ein Paar Stöckelschuhe. Allerdings sind sie in gewöhnlichen Geschäften in großen Größen schwer zu finden sein. Travestiewebseiten sind in diesem Fall sehr hilfreich (gilt auch für Kleidung). Es ist wahrscheinlich, dass du in den nächsten paar Wochen nicht in der Lage sein wirst, einen Kopf voller gesundem, langen, welligen und luxuriösem Haar wachsen zu lassen. Eine Perücke ist daher deine beste Chance. Bei Perücken ist es anders als bei anderen – Qualität schlägt sich im Preis wieder. Ist sie blond, brünett oder rothaarig? Gewellt oder glatt? Achte auch gut auf sie. Perücken zerzausen überraschend schnell . Wenn du deine kaufst (idealerweise persönlich, damit du sie an Ort und Stelle anprobieren kannst), frage nach der Pflege. Wie kannst du das Leben deiner Perücke verlängern? Der Experte, mit dem du sprichst, wird dir Hinweise zum Kämmen und zur Aufbewahrung geben.

english_section_name: Getting the Look

summary: Wähle aus, welche Art Dragqueen du sein willst. Lass ihr Aussehen sich entwickeln. Unterstütze auch immer andere Dragqueens und die Gemeinschaft. Ignoriere die Widrigkeiten. Sei dir bewusst, dass überlebensgroß genau richtig ist.

document: Viele Leute haben bei einer Dragqueen das Bild einer ultimativen Diva vor Augen, vollbusig und scharfzüngig, mit einer Einstellung spitzer als ihre 15 cm hohen Absatzschuhe. Das ist aber nicht immer der Fall. Tatsächlich ist es so, dass es dich weitaus interessanter machen kann, wenn du nicht so bist. Hier einige Inspirationen:  Der Schönheitsköniginnentyp wie Shangela ist jemand, von dem du nie erwarten würdest, dass sie ein Mann war. Dena Cass ist die Tänzerin. Wenn du sie auf der Bühne siehst, kennst du ihre Art. Detox ist ein Modefreak. Ein Blick auf ihre Kleidung macht das deutlich. Nina West ist ein gutes Beispiel eines einzigartigen Typs. Es gibt einige Dragqueens, die zum Rhythmus ihrer eigenen Trommel tanzen und es funktioniert. Während du deinen Charakter entwickelst, wirst du merken, dass sie und ihre Maske sich mit der Zeit weiterentwickeln. Die Dinge, die du mal getan hast, erscheinen dir nicht mehr angebracht, das trifft auch auf ihre Haare, Make-up und Kleidung hin. Wenn sich etwas nicht mehr richtig anfühlt, dann kommt das daher, dass sie ein Teil von dir ist und sie aus etwas rausgewachsen ist. Das ist ein vollkommen normales und gutes Gefühl. Das bedeutet, dass du sie zu dem machst, der sie sein sollte. Für viele ist das Praktizieren von Drag nicht nur einfach Drag machen. Es geht darum, sich zuhause zu fühlen. Du bist nicht nur in deiner Rolle zuhause, sondern auch mit den anderen Dragqueens und Fans. Wenn du von der Bühne heruntergehst, ist deine Arbeit nicht vorbei. Sie haben dich angefeuert, also feure sie auch an. Die Kameradschaft ist das, was viele weitermachen lässt und statt eines Gefühls des Wettbewerbs geben die meisten Dragumfelder eine Aura der Liebe und Akzeptanz ab. Die Leute, die bereit sind, Drag zu praktizieren und in dieser Umgebung sind, wollen, dass du ein Teil der Familie bist und suchen nicht nach deinen Fehlern. Viele Leute, wenn auch nicht alle, durchlaufen einen Übergang oder inneren Konflikt und es ist genau dieses Umfeld, dass ihnen ein gutes Gefühl gibt. Sei ein Teil davon und du wirst dich noch mehr in Drag verlieben. Seien wir ehrlich: es ist nicht einfach, eine Dragqueen zu sein. Wenn du schwul bist, kann das Leben sogar noch schwieriger sein und wenn du es nicht  bist, kannst du bis zum Gehtnichtmehr Fragen zu deinem Privatleben erwarten. Es wird Leute geben, die es nicht verstehen, die denken, dass du eine Frau sein willst und die dich verurteilen. Sie haben keinen Platz in deinem Leben. Lass es an dir abprallen, denn du  bist sagenhaft. Lass positive Gedanken dein Schwert und Schild sein. Die Gemeinschaft, in der du bist, wird dir helfen, deine positive Einstellung zu entwickeln. Wenn du von anderen umgeben bist, die dir dabei helfen, dich gut zu fühlen und das Beste aus dir zu machen, ist es schwer, nicht positiv zu denken. Wenn Widrigkeiten kommen, könnt ihr euch zusammenraufen und euch gegenseitig als Person stärker machen. Egal wer du bist, egal wie du aussiehst, egal wie du zuhause bist oder was deine Fähigkeiten im Beruf sind, du kannst in der Draggemeinschaft akzeptiert werden. Die einzige Anforderung ist, dich selbst so hell scheinen zu lassen, wie es geht. Bist du bereit, den Sprung zu wagen? Du musst nicht einmal ein Mann sein, um eine Dragqueen zu sein. Mit einem Charakter, der für das Leben zu groß ist und einem netten Paar falscher Wimpern kannst du es mit der Welt aufnehmen, ganz egal wer du bist (oder was du da unten hast). Aber es hilft ungemein überlebensgroß zu sein.

english_section_name: Refining Your Persona

summary: Bereite deine Rolle vor, ihren Auftritt und wähl einen Namen. Sing in örtlichen Klubs und für Veranstaltungen vor. Sei bereit anfangs für so gut wie gar nichts zu arbeiten oder ganz für umsonst. Gib Geld aus, um Geld zu verdienen. Entwickle ein breiteres, ausgedehnteres Repertoire mit wachsender Erfahrung.

document: Nachdem du alles beisammen hast, um wie eine Dragqueen auszusehen, brauchst du die Persönlichkeit und den Auftritt, um dies abzusichern. Wähle deinen Namen sorgfältig aus und stell sicher, dass er zu dir passt. Soll es lieber etwas Edleres wie Latrice Royale werden oder etwas  Ausgefallenes wie Detox? Ist sie eine Diva, Tänzerin oder eine Rebellin? Wie verhält sie sich gegenüber anderen und Fans, interagiert sie oder nicht? Ist sie niedlich und heißblütig oder temperamentvoll und herrisch?  Sobald du ihre Persönlichkeit bestimmt hast, wähle ein Lied aus, dass sie „singen“ und „tanzen“ wird (du wirst nur die Lippen zu dem Lied bewegen und es kann ausreichen, dich auf der Bühne zu bewegen). Präge dir den Liedtext wie deinen Geburtstag ein. Das Letzte was du willst, ist mit einem Mikrofon in der Hand wie ein Reh im Scheinwerferlicht steckenzubleiben. Am Anfang solltest du dir nur Gedanken um zwei oder drei Lieder in deinem Repertoire machen. Du kannst diese an verschiedenen Aufführungsorten wieder und wieder vorführen. Wenn du bekannter wirst, wirst du dein Vorrat etwas erweitern wollen. Wo gibt es in deiner Gegend Dragveranstaltungen? Wenn du dies herausgefunden hast, geh hin. Sieh nach, wie es funktioniert, mach Smalltalk mit den Mädels und dem Besitzer oder der Besitzerin. Wie kannst du vorsingen? Je mehr du ein Teil der Gemeinschaft wirst, egal ob Drag oder nicht, desto einfacher wird es werden, einen Platz auf der Bühne zu bekommen. Dies ist kein Theatervorsprechen. Wenn du ihnen deinen Auftritt zeigst, dann sei bis zur Perfektion ausstaffiert, mit vollem Haar und Make-up und deinem besten Outfit. Hoffentlich schnappst du dir einen wöchentlichen Platz in ihrer Show. Wenn deine Karriere gerade erst beginnt, wird das Geld nicht in rauen Mengen angerollt kommen. Einige Veranstaltungsorte bieten einfach nur Erfahrung als Bezahlung an, die größeren bringen vielleicht 50-100 € ein. Verlass deine geregelte Arbeit also nicht, solange du selbst nicht die Preise nennst. Wohltätigkeitsveranstaltungen sind ein Großteil  der Berufserfahrung für die meisten Dragqueens. Es ist ein toller Weg, deinen Namen bekannt zu machen und deine Unterstützung zu zeigen. Allerdings bezahlen Wohltätigkeitsveranstaltungen in der Regel nichts. Du tust das also nicht für Geld, sondern um ein Teil der Gemeinschaft zu sein.. Drag ist nicht billig. Über den Lebensstil hinaus ist es auch ein sehr teures Hobby. Du wirst hunderte, wenn nicht tausende Euros für Make-up, Perücken, Kleidung und Schuhe ausgeben. Du musst gut aussehen! In dieser Branche musst du Geld ausgeben, um gut auszusehen und du musst gut aussehen, um Geld zu verdienen. Sehr wenige Dragqueens tun dies professionell. Die große Mehrzahl verbringt ihre Freizeit damit, es ist ihre Feierabendleidenschaft. Genauso wie ein Komiker nur eine bestimmte Anzahl an Shows aus seinem Programm bekommt, bevor er sich einen neuen Sketch ausdenken muss, kann eine Dragqueen „Hit Me Baby One More Time“ nur eine bestimmte Zeitlang aufführen, bevor sie sich einen neuen Auftritt ausdenken muss. Wenn du dich für eine neue Herausforderung bereit fühlst, dann wage dich daran. Welche anderen Lieder würde deine Rolle aufführen? Würde sie sie exakt singen oder eine Show hochspielen? Geht sie auf die Menschen ein und arbeitet mit Publikumsbeteiligung? Was macht ihr Lied einzigartig? Damit einhergehen neue Kostüme und neues Make-up. Wenn du knapp bei Kasse bist, kannst du schauen, welche Teile deines vorherigen Outfits du in das neue einarbeiten kannst, vielleicht mit neuen Accessoire und Schuhen.

english_section_name: Getting Paid


summary: Wasch den Sellerie in einem Sieb. Servier den Saft sofort.

document: Gib den kleingeschnittenen Sellerie in ein Sieb und halt ihn unter fließendes Wasser. Beweg die Stücke mit den Händen hin und her, um Schmutz und andere Rückstände abzuwaschen. Das ist besonders wichtig, wenn du keinen biologisch angebauten Sellerie verwendest, damit du keine Pestizide oder Chemikalien mit deinem Sellerie konsumierst. Nach Möglichkeit solltest du immer Bio-Sellerie benutzen. Gieß den durchgesiebten Saft in einen Becher und trink ihn sofort, damit er besonders frisch schmeckt. Reste kannst du in einem Glas mit Deckel oder einer luftdicht verschließbaren Dose 24 Stunden lang im Kühlschrank aufbewahren.

english_section_name: Making Celery Juice in a Blender

summary: Schneid die oberen Blätter und das unterste Stück von einem Bund Sellerie ab. Wasch jede Stange einzeln gründlich ab.

document: Leg einen Bund Sellerie seitlich auf ein Schneidebrett. Nimm ein scharfes Küchenmesser und schneide den oberen Teil mit de Blättern und den unteren weißen Teil ab, an dem die Stangen miteinander verbunden sind.  Ein Bund Sellerie besteht normalerweise aus acht bis neun Stangen. Fans des Selleriesafts empfehlen, jeden Morgen ein Glas auf nüchternen Magen zu trinken, aber Forschungen belegen nicht, dass das irgendwie gesünder ist als zu jeder anderen Tageszeit. Halt die Selleriestangen unter fließendes Wasser und schrubb sie eine nach der anderen mit den Fingern ab, um Schmutz und andere Ablagerungen zu entfernen. Mach es so mit jeder einzelnen Stange. Du kannst die Stangen auch in ein Sieb legen, wenn du eins hast, das groß genug ist, um sie alle auf einmal abzuspülen.

english_section_name: Using a Juicer


summary: Schaue dir die Dicke des Objekts an. Teste die Klarheit des Objekts. Halte das Objekt gegen das Licht.

document: Kristall wird über längere Zeit auf niedrigerer Temperatur geformt als Glas. Deshalb kann das Blei innerhalb des Kristalls zu dünneren, filigraneren Designs geformt werden. Halte ein Glasobjekt neben eins aus Kristall und vergleiche die Dicke des Materials.  Suche an einem Weinglas aus Kristall zum Beispiel nach einem dünneren Rand mit weniger Lippe. Nimm eine Flüssigkeit und gieße sie in das Objekt, oder halte das Objekt hoch und schaue hindurch. Reguläres Glas ist trüber als Kristall. Kristall mit einem höheren Bleigehalt bietet eine klarere Sicht auf alles darin oder dahinter.  Ein normales Trinkglas lässt eine Flüssigkeit darin zum Beispiel trüb erscheinen. Kristallgläser hingegen bieten eine tollere Sicht auf die Flüssigkeit. Wenn du Glas gegen das Licht hältst, passiert nichts. Feines Kristall, welches viel Blei enthält, funkelt. Anderes Kristall fungiert als Prisma und bewirkt, dass du einen Regenbogen siehst, wenn du hindurchschaust.

english_section_name: Visually Examining the Object

summary: Überprüfe das Gewicht des Objekts. Taste das Objekt auf Schärfe ab. Schlage das Objekt an, um seinen Klang zu testen.

document: Weil Kristall oftmals mit Blei hergestellt wird, fühlt es sich schwerer an als Glas. Hebe das Objekt an, und es sollte dir auffallen, dass es sich solide anfühlt und mit etwas Gewicht. Hebe ein Glasobjekt vergleichbarer Größe an. Höchstwahrscheinlich fühlt es sich leicht an.  Bleifreies Kristall fühlt sich leichter und haltbarer an, aber es glänzt trotzdem, wenn man es gegen das Licht hält. Aufgrund des Formvorgangs hat Kristall ein glattes, abgerundetes Gefühl. Berühre dekorative Facetten, die du findest. Gehe außerdem mit deiner Hand an der Oberfläche des Objekts entlang. Glas fühlt sich brüchiger an, obwohl Kristall zerbrechlicher ist. Der Schnitt am Glas fühlt sich eventuell außerdem schärfer an. Schnipse mit deinem Finger gegen das Objekt oder klopfe damit gegen etwas Solides. Falls es Kristall ist, klingt es. Falls es Glas ist, erzeugt es einen dumpfen Ton.  Befeuchte deinen Finger und reibe mit ihm um den Rand des Objekts herum, falls es möglich ist. Kristall erzeugt einen musikalischen Ton, Glas aber nicht.

english_section_name: Testing by Touch and Sound


summary: Nimm dir Zeit zum Anziehen. Finde heraus, welchen Look du gerne hättest. Lerne, dich angemessen zu schminken. Lass dir einen neuen Haarschnitt verpassen.

document: Nimm dir Zeit, Kleidung herauszusuchen, die bequem ist und in der du dich gern im Spiegel betrachtest. Denk dran, dass bequeme Kleidung nicht aussehen muss, als seist du gerade aus dem Bett gekrochen. Vergiss auch nicht, dass schick nicht bedeuten muss, sich nach dem neusten Trend zu kleiden: Lass die Finger von Kleidung, die nicht zu deinem Körper passt, nur weil sie im Moment in Mode ist.  Sei stylish und lerne, dich passend zu deinem Körpertyp zu kleiden. Ob nun als Mann oder Frau, wähle Farben und Schnitte, die das Beste aus deiner Figur herausholen. Kleide dich dem Anlass entsprechend. Willst du ins Kino? Bleib leger; in deinem Abendkleid wirst du eher overdressed sein. Das Gleiche gilt, wenn du am Abend ausgehen willst -  lass deine Chucks mal zuhause und mach dich ein bisschen schick. Möchtest du wie eine Geschäftsperson oder eher lässig wirken? Oder vielleicht wie ein Skater? Das wird es dir erleichtern, herauszufinden, worauf du achten musst. Pass aber auf, dass du nicht ausversehen den Style einer Freundin kopierst. Meistens funktioniert das nicht so gut, da ihr wahrscheinlich verschiedene Körpertypen und -formen habt. Hab keine Angst davor, albern auszusehen. Du kannst dir ein Auge für Mode aneignen, indem du dich einfach ausprobierst. Wenn du Komplimente erhältst und dich wohlfühlst, bist du auf dem richtigen Weg. Schlechtes Makeup wird dich nicht besser aussehen lassen, ganz im Gegenteil. Wenn du dazu neigst, es mit dem Schminken etwas zu übertreiben, probiere mal ein natürliches Makeup aus. Um deine Augen zu akzentuieren, solltest du auch üben, deinen Augenbrauen eine richtige Form zu verleihen.  Weniger ist mehr. Ein minimalistisches Makeup wird dich fast immer besser aussehen lassen als eine Schicht Concealer und eine Tonne Mascara. Manchmal kann Makeup bei Gesichtsbehaarung helfen, manchmal auch nicht. Wenn du sehr dunkle Haare hast und sie bedecken willst, solltest du sie lieber wachsen lassen, eine Enthaarungscreme verwenden oder sie zupfen. Wähle etwas aus, was zu deiner Gesichtsform passt. Behalte dein Haar nicht lang, wenn das nicht zu deinem Look passt. Es wird dir vielleicht schwerfallen, sie abzuschneiden, aber du wirst erstaunt sein, wie schick du mit einer kürzeren Frisur aussehen wirst. Wenn du nicht daran glaubst, wie viel ein schlechter Haarschnitt ausmachen kann, dann suche mal kurz bei Google nach deinen Lieblingsschauspielern. Schauspieler, die echt heiß aussehen, verunstalten sich manchmal für eine Rolle komplett - und manchmal nur mithilfe einer schlechten Frisur.

english_section_name: Style

summary: Trink genug Wasser. Achte auf gute Hygiene. Denk auch an deine Hände und Füße. Putze deine Zähne. Achte auf deine Gesundheit. Bleib in Form, indem du Sport treibst.

document: Wasser zu trinken hilft nicht nur beim Abnehmen, sondern auch um eine reine Haut zu bekommen. Am besten trinkst du 2-3 Liter am Tag. Etwas davon kann auch mit der Nahrung aufgenommen werden. Je größer du bist, desto mehr Wasser solltest du auch trinken. Versuche, die Finger von entwässernden Getränken zu lassen, wie zum Beispiel Kaffee und Limonaden. Das ist eh nur Zucker und unnötige Kalorien noch dazu. Wasser ist dein Schönheitsgeheimnis. Der einfachste Weg, um gut auszusehen, ist es, seinen Körper sauber und ordentlich zu halten. Diese Details machen einen großen Unterschied aus, denn wer möchte schon mit jemandem zusammen sein, der sich nicht mal um sich selbst kümmern kann? Achte auf:    Sauberkeit: dusche täglich und wasche regelmäßig deine Hände.  Geruch: benutze ein Deo; du kannst auch ein leichtes Parfum auftragen, wenn du magst.  Haut: benutze eine Sonnencreme; trage eine Hautcreme auf, um deine Haut weich zu halten; und falls du Akne hast, versuche sie unter Kontrolle zu kriegen.  Haar: halte es gepflegt und sauber; wenn du ungewollte Körperbehaarung hast, kannst du dir überlegen, sie abzurasieren oder zu wachsen. Halte deine Nägel gepflegt, indem du sie regelmäßig schneidest und säuberst; wenn du lange Fingernägel hast, lackiere und feile sie. Oft sind es die kleinen Dinge, die auffallen.  Für den Rest deiner Hände gilt, sie nach jedem Waschen einzucremen, damit sie weich bleiben. Auch die Füße sind wichtig. Creme sie nach dem Duschen ein, halte sie sauber und achte auf Fußpilz. Putze sie mindestens zweimal täglich, besonders nach Kaffee oder Zigaretten. Keiner mag es, mit einer Person mit schlechtem Atem zu tun haben zu müssen. Auch Zahnseide ist wichtig – wusstest du, dass sie genauso gegen Herzkrankheiten hilft wie sie dir guten Atem verleiht? Besuche regelmäßig einen Zahnarzt, um deine Zähne kontrollieren und gegebenenfalls bleichen zu lassen. Du kannst weißere Zähne zuhause oder mit der Hilfe deines Zahnarztes bekommen. Leute, die gesund aussehen, sehen gut aus. Und wie kann man leichter gesund aussehen, als wenn man gesund ist? Wenn du nicht gut auf deinen Körper achtest, ist nun der Zeitpunkt gekommen, damit zu beginnen. Beginne mit den Basics: Trink mehr Wasser, ernähre dich gesund und treibe Sport.  Schlafe genug. Man spricht immerhin nicht ohne Grund vom "Schönheitsschlaf“. Wenn du 8 Stunden in der Nacht schläfst, wirst du besser aussehen. Hör mit dem Rauchen und Trinken auf. Beide Angewohnheiten lassen deine Haut, Knochen, Zähne, Haare und Organe viel schneller altern. Zirkeltraining ist eine gute Möglichkeit, schnell Fett zu verbrennen und deinen Kreislauf in Schwung zu bekommen. Wenn du zu schüchtern bist, um in ein Fitnessstudio zu gehen, kannst du auch zuhause Sport treiben. Außerdem ist es wichtig, dass du dir eine Routine zulegst, an die du dich hältst. Zum Beispiel könntest du jeden Abend nach dem Abendessen eine Runde spazieren gehen oder mit dem Fahrrad fahren. Egal was, Hauptsache du tust es auch. Wenn du gut aussehen willst, kommst du um Sport einfach nicht herum. Sport bringt zahlreiche Vorteile mit sich: deine Muskulatur wird gestärkt und deine Haltung somit verbessert. Außerdem wird die Durchblutung der Muskeln und der Haut angeregt, was dir ein gesundes und strahlendes Aussehen verleiht.

english_section_name: Health

summary: Sei selbstbewusst. Vergleiche dich nicht mit Filmstars oder Models und lass dich nicht in den Hype um plastische Chirurgie hineinziehen. Sei ein guter Mensch. Sei individuell. Lächle.

document: Selbstachtung kann dich außerordentlich verschönern. Fange damit an, an deiner Haltung zu arbeiten, um Selbstbewusstsein auszustrahlen – ein mürrischer Mensch mit schlurfendem Gang ist niemals sexy, ganz egal wie sehr er mit seinen Genen gesegnet ist. Lerne auch, wie du dich durch Körpersprache mit Leuten in Verbindung setzen kannst, damit du zugänglicher wirkst. Selbstbewusstsein ist der ultimative Sexappeal.  Um eine gute Haltung an den Tag zu legen, lasse deine Schultern hinten und dein Kinn oben. Richte deine Augen nach vorne, nicht auf den Boden. Um eine zugängliche Körpersprache zu zeigen, solltest du deine Arme nicht verschränken und den Kopf oben halten, statt dich hinter deinem Handy zu verstecken. Jeder hat etwas Schönes an sich – Augen, Haare, Lächeln und besonders Persönlichkeit. Achte darauf, dass du dich nicht mit jemandem vergleichst, wenn du das Beste aus dir herausholen willst.  Schön zu sein heißt nicht, jede wache Stunde mit einem perfekten Puppengesicht herumzulaufen und Designerklamotten zu tragen. Es bedeutet, du selbst zu sein. Was auch immer deine Vorzüge sind, mache sie zu deinen Schwerpunkten. Du hast vielleicht keinen Körper wie Barbie oder Ken, aber seien wir ehrlich, den hat niemand. Dein Körper funktioniert und bringt dich über die Runden; und das ist das, was wirklich zählt. Entwickle einen guten Charakter, um dich deinem guten Aussehen anzupassen. Sei ehrlich, gib den Menschen mehr, das sie schätzen können. Hast du schon mal jemanden getroffen, von dem du dachtest, dass er ganz okay aussieht, bevor du die Person dann kennengelernt und herausgefunden hast, dass sie ein richtiger Schnuckel ist? Es geht nicht nur ums Aussehen – es geht auch darum, was in der Person steckt. Das funktioniert natürlich auch andersherum. Vielleicht hast du ja schon einmal eine Person gesehen, die unglaublich gut aussieht und dann den Mund aufgemacht hat? Ups, das hätte sie lieber lassen sollen. Eine Person kann in nur wenigen Sekunden von hot zu not sinken, allein durch ihre Einstellung. Menschen werden von dem angezogen, was selten und einzigartig ist. Du bist ein Individuum – niemand auf der Welt ist wie du – und daraus solltest du deinen Vorteil ziehen. Man steht unter großem Druck, genauso zu sein wie andere, aber niemand wird sich an einen Klon erinnern. Sei du selbst und zeige es.Be yourself and flaunt it. Betone die Dinge, welche dich einzigartig machen, ob es dein Haar, deine Größe oder deine Figur oder deine Augen sind. Lass deine Erscheinung das reflektieren, was du bist. So wirst du aus der Masse hervorstechen. Ständig mit einem bösen Blick herumzulaufen, das gleicht einem „Bleib weg“-Schild. Schon ein kleines Lächeln wird dein Gesicht aufheitern und dich freundlicher und attraktiver aussehen lassen. Was könnte einladender, nahbarer machen als ein Lächeln? Ein aufrichtiges, schönes Lächeln ist die Antwort. Schönheit entsteht nicht durch deinen Look – sie entsteht aus deinen Gesichtsausdrücken und deiner Körpersprache. Sei elegant und glücklich, aber achte darauf, dass es echt ist. Sonst werden die Leute denken, dass du es übertreibst.

english_section_name: Attitude


summary: Begrüße den Agenten mit seinem Namen. Personalisiere den Brief. Erschaffe deinen Aufhänger. Stelle eine Zusammenfassung deines Buches vor. Sage dem Agenten etwas über dich. Danke dem Agenten freundlich für seine Zeit. Verabschiede dich und unterschreibe. Überarbeite!

document: Ein personalisiertes Anschreiben ist die einzige Möglichkeit, die Aufmerksamkeit eines Herausgebers oder Agenten auf direktem Wege zu erreichen und es zeigt, dass du sorgfältig und gewissenhaft bist und diesen Agenten aus einem bestimmten Grund ausgewählt hast. Vergewissere dich außerdem, dass der Agent, an den du das Schreiben schickst, sich tatsächlich mit dem Genre deines Werkes befasst.  Wenn du zum Beispiel ein Kinderbuch geschrieben hast, dann suche Agenten heraus, die Kinderbuchautoren vertreten. Das beste Format, um deinen Brief zu adressieren, ist Sehr geehrter Herr Schmidt,  Adressiere ein Anscheiben nicht mit Sehr geehrte Damen und Herren, oder an die zuständige Abteilung, denn dann wird es mehr als wahrscheinlich nicht gelesen. Wenn du den Namen des Agenten oder Herausgebers nicht im Internet finden kannst, dann rufe an, um nachzufragen, an wen du dein Anschreiben adressieren sollst. Der erste Absatz ist eine Vorstellung zwischen dir und dem Agenten und an dieser Stelle erklärst du dem Agenten, warum du genau ihn für deine Vertretung ausgesucht hast. Das könnte sein, weil ihr euch getroffen habt oder etwas gemeinsam habt oder irgendein anderer Grund, der dich mit diesem Agenten verbindet.  Beginne damit, deine Beziehung zu dem Agenten zu beschreiben. Das könnte ein gemeinsamer Freund sein, ein Treffen zwischen euch, eine Konferenz, die ihr beide besucht habt, ein Vortrag, den er gegeben und den du gehört hast oder irgendeine andere Verbindung zwischen euch. Wenn ihr keine gemeinsamen Bekannten habt und du den Agenten nie getroffen hast, dann nenne den Namen eines ähnlichen Autors, den er vertreten hat. Sprich, nachdem du eure Beziehung vorgestellt hast, über das Buch. Erwähne auf jeden Fall den Titel, die Wortzahl und zu welchem Genre es gehört. Nenne zum Schluss, dass dein Manuskript professionell bearbeitet wurde, wenn es so war. Da zeigt, dass du es ernst meinst mit deinem Werk. Dieser steht im zweiten Absatz und die Aufgabe des Aufhängers ist es, das Interesse des Agenten an deinem Werk zu wecken. Der Aufhänger ist ein kurzer, aber fesselnder Satz, der zusammenfasst, wer der Protagonist ist, was er oder sie zu erreichen sucht und auf welche Anstrengungen er auf seinem Weg stößt.  Verrate nicht das Ende. Lasse das Ende der Geschichte ein Rätsel oder ein Cliffhanger sein, damit der Agent nach der Zusammenfassung weiterlesen möchte. Wenn das Buch, das du umreißt, zum Beispiel Romeo und Julia wäre, würdest du erwähnen, dass die zwei Protagonisten durch eine Liebe verbunden sind, die unter einem schlechten Stern steht, und sie den Wünschen ihrer Familien trotzen und alles riskieren müssen, um zusammen zu sein. Verwende den nächsten Absatz nach deinem Aufhänger, um eine etwas tiefergehende Zusammenfassung der Geschichte zu liefern. Das Wesentliche ist hier, eine überzeugende Zusammenfassung zu verfassen, die dem Agenten Lust auf mehr macht.  Beziehe Informationen über die beteiligten Figuren ein. Erkläre wann, wo und wieso die Geschichte sich abspielt. Stelle vor, wer die Figuren sind, statt sie nur zu beschreiben. Liefere im nächsten Absatz eine kurze Biografie über dich. Dazu gehören Schriftwerke, Auszeichnungen, Schreiberfahrung, bereits veröffentlichtes Material (beziehe den Titel der Publikationen ein) und alle persönlichen Erfahrungen, die dich zu einem perfekten Autor für deine Geschichte machen. Achte darauf, dass dein Lebenslauf nicht länger ist als zwei Sätze. Er sollte nur Informationen beinhalten, die relevant für deine Geschichte sind, die deine Glaubwürdigkeit als Autor vorzeigen und die zeigen, dass du eine Autorität bei diesem bestimmten Thema bist. Im letzten Absatz deines Anschreibens kommst du zum Schluss, in dem du deinem Agenten dafür dankst, dass er deinen Brief gelesen hat. Mache das einfach und schnell, mit einem Ausdruck wie Vielen Dank für Ihre Zeit.  Im Schluss solltest du auch erwähnen, welche anderen Materialien du gegebenenfalls zusammen mit dem Anschreiben eingeschickt hast. Welche Informationen du einbeziehen solltest wird in den Richtlinien zur Einreichung genannt, die von dem Herausgeber oder der Agentur veröffentlicht werden. Erwähne bei Belletristik, dass das gesamte Werk zum Lesen zur Verfügung steht (wenn du das Manuskript abgeschlossen hast). An diesem Punkt nennst du auch, dass du bereit bist, zusätzliche Informationen auf Ersuchen des Agenten einzuschicken. Verwende eine geschäftliche Verabschiedung beim Unterzeichnen deines Anschreibens, wie Mit freundlichen Grüßen. Lasse ein paar Zeilen frei für deine handschriftliche Unterschrift und tippe dann deinen vollständigen Namen an das Ende des Briefes. Obwohl alle relevanten Informationen aufzunehmen und das Schema für Anschreiben an einen Herausgeber zu befolgen wichtig ist, ist die Überarbeitung deines Schreibens ebenso wesentlich. Fehler in deinem Anschreiben könnten bewirken, dass der Agent oder Herausgeber deine Anfrage sofort verwerfen. Schließlich ist es kein gutes Vorzeichen für dein Buch, wenn schon Fehler im Anschreiben stecken. Lies deinen ganzen Brief laut vor, damit du Fehler hören kannst. Überprüfe auf Folgendes ganz genau:  Richtige Grammatik Rechtschreibfehler Tippfehler Richtige Schreibweise des Namens des Agenten/Herausgebers und des Namens der Agentur oder des Verlagshauses

english_section_name: Writing the Letter

summary: Schreibe deine und die Adresse des Herausgebers oben auf die Seite. Halte das Ganze kurz. Verfasse dein Anschreiben in einer normalen Schrift mit einfacher Formatierung. Folge dem Schema.

document: Schreibe ganz oben auf die Seite deinen Vor- und Nachnamen gefolgt von deiner Adresse in den nächsten beiden Zeilen, dann deine Telefonnummer in die nächste Zeile und schließlich deine E-Mail-Adresse darunter. Lasse einen Abstand und schreibe dann den Namen des Agenten, den Namen, die Adresse und die Kontaktdaten des Verlagshauses oder der Agentur unter deine Adresse. Agenten sind geschäftige Leute und wenn dein Anschreiben zu lang oder zu wortreich ist, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass es weggeworfen wird. Außerdem könnte der Agent deinen Brief dann nur überfliegen und du willst, dass die Person den Hauptinhalt des Schreibens erfassen kann.  Halte das Anschreiben auf einer Seite und verwende kurze, prägnante Sätze und kurze Absätze. Der ganze Hauptteil des Anschreibens sollte nicht länger als fünf Absätze sein. Anschreiben sind Geschäftsbriefe und die übliche Vorgehensweise schreibt vor, nur eine schlichte Formatierung zu verwenden. Dazu gehört die Verwendung von:  Schrift mit 12 Punkt Einzeiliger Zeilenabstand Ausrichtung am linken Seitenrand im ganzen Brief Times New Roman oder Arial als Schrift Eine einzige Zeile zwischen neuen Elementen und Absätzen Solche Anschreiben haben ein grundlegendes Schema, das du genau befolgen solltest. Damit wird sichergestellt, dass du alle relevanten Informationen aufnimmst, und es erhöht die Chancen, dass dein Brief gelesen wird. Neben den Kontaktdaten enthält ein Anschreiben:  Erste Zeile: Begrüßung Absatz eins: Personalisierung oder Einleitung, der Aufhänger Absatz zwei: die Zusammenfassung deiner Geschichte Absatz drei: eine kurze Biografie über dich Absatz vier: der Schluss Verabschiedung (in einer eigenen Zeile) Deine Unterschrift

english_section_name: Formatting the Letter

summary: Befolge die Richtlinien zur Einreichung, die von dem Agenten vorgesehen sind. Lege einen an dich adressierten, frankierten Umschlag bei. Frage nach.

document: Die meisten Verlagshäuser und Agenturen geben Richtlinien zur Einreichung vor, die Autoren auf der Suche nach einer Vertretung befolgen sollen. Achte darauf, die Richtlinien sorgfältig zu befolgen. Zu den Richtlinien können Dinge gehören wie:  Der Weg, auf den du dein Anschreiben einreichen sollst (zum Beispiel per E-Mail oder Post) Wohin man Anschreiben in Papierform senden soll Welche anderen Informationen man in das Schreiben aufnehmen soll Das richtige Format für dein Schreiben Bei Anschreiben in Papierform solltest du immer einen frankierten Rückumschlag beilegen, der deine Adresse und das bezahlte Porto enthält, und den der Agent verwenden kann, um auf dein Anschreiben zu antworten. Das  ist eine Höflichkeit, die das Leben von Agenten und Herausgebern einfacher macht, sodass sie keine Zeit dafür verschwenden müssen, deine Kontaktdaten herauszusuchen, wenn sie dir antworten. Wenn du in einem Monat nach dem Einsenden deines Anschreibens keine Antwort bekommen hast, dann frage bei dem Agenten oder Herausgeber nach. Hast du dein ursprüngliches Anschreiben mit der Post geschickt, dann schicke dein nachfolgendes Schreiben an dieselbe Adresse. Versende die Nachfrage anderenfalls per E-Mail und verwende dieselbe E-Mail-Adresse wie bei dem ursprünglichen Anschreiben. Frage nicht wiederholt nach und rufe nicht an oder sieh persönlich vorbei, um nachzufragen.

english_section_name: Sending the Letter


summary: Wasche die Haut. Trage ein Antiseptikum auf. Probiere es mit Apfelessig. Probiere Neosporin + Schmerzsalbe. Probiere eine Aspirinpaste. Trage Anti-Juckreiz-Creme auf. Lege Eis auf den Biss. Nimm eine kalte Dusche. Kratze deine Bisse nicht. Überwache die Wunde auf Veränderungen. Achte auf die Symptome eines anaphylaktischen Schocks.

document: Eine Kriebelmücke hat vier rasiermesserscharfe Zähne im Mund, die deine Haut zerreißen und eine kleine offene Wunde hinterlassen. Reinige die betroffene Stelle mit milder Seife und Wasser. Verwende einen Waschlappen oder ein Papiertuch, um überschüssige Feuchtigkeit zu entfernen. Mücken können Bakterien von Dingen wie verfaultem Essen übertragen, also solltest du den Bereich gründlich mit einem Wattebausch abtupfen. Klebe den Wattebausch mit Klebebank an die Wunde, damit das Antiseptikum in den Biss eindringen kann. Gängige topische Antiseptika sind Alkohol, Jod und Wasserstoffperoxid. Essig ist ein beliebtes natürliches Hausmittel zur Linderung von Schwellungen, Schmerzen und Rötungen bei Wespen- und Bienenstichen. Es kann auch helfen, die Schmerzen und das Jucken von Mückenbissen und -stichen zu lindern. Weiche einen Wattebausch in dem Essig ein und trage ihn auf die betroffene Stelle auf, bis sie sich besser anfühlt. Diese Salbe ist rezeptfrei erhältlich und hat sowohl antibakterielle als auch schmerzlindernde Eigenschaften. Trage etwas auf deine Mückenbisse auf, um sie zu lindern. Aspirin reduziert Entzündungen und kann helfen, die Schwellung und den Juckreiz deines Bisses zu reduzieren. Zerdrücke eine Aspirintablette mit der Rückseite eines Löffels und vermische sie mit einer kleinen Menge Wasser zu einer Paste. Reibe die Paste auf die betroffene Stelle. Herkömmliche Anti-Juckreiz-Cremes wie Cortizone-10 enthalten Hydrokortison, ein chemisches Mittel, das den Juckreiz vorübergehend lindert. Die meisten dieser Cremes enthalten auch Inhaltsstoffe wie Aloe, um die Haut zu beruhigen und mit Feuchtigkeit zu versorgen. Wenn der Bereich angeschwollen ist, helfen Eiswürfel oder ein Eisbeutel, die Schwellung zu reduzieren. Trage das Eis auf deine Haut auf und halte es an seinem Platz, bis die Schwellung nachlässt. Kaltes Wasser kann helfen, den Juckreiz und die Schwellung von Insektenstichen zu reduzieren. Wenn du mehrere Bisse hast, kannst du dir mit einer zehn-minütigen, kühlen Dusche Linderung verschaffen. Das Kratzen bestimmter Arten von Stichen und Bissen kann Gift in der Haut verbreiten und zu mehr Schmerzen und Juckreiz führen. Durch das Kratzen kannst du die Wunde auch öffnen, was zu einer Infektion führen kann. Wenn du siehst, dass sich im Biss Eiter bildet, ist das ein Zeichen für eine bakterielle Infektion. Gehe so schnell wie möglich zum Arzt. In seltenen Fällen können Insektenstiche eine schwere allergische Reaktion auslösen, die gefährlich oder sogar tödlich sein kann. Wenn du eine Allergie gegen Insekten hast oder wenn du Symptome eines anaphylaktischen Schocks hast, solltest du sofort einen Arzt aufsuchen.  Schwellungen am Hals, an der Zunge oder am Mund Schwierigkeiten beim Schlucken oder Reden Kurzatmigkeit, Keuchen oder Schwierigkeiten, den Atem anzuhalten ein Jucken um die Augen, Lippen, Ohren, dem Hals oder Gaumen ein heißes, gerötetes Gefühl auf der Haut Magenkrämpfe oder Übelkeit ein Schwächegefühl oder Schwindel Zusammenbruch oder Ohnmacht

english_section_name: Treating Gnat Bites

summary: Vermeide stehendes Wasser. Vermeide übermäßiges Gießen. Halte deine Küchenarbeitsplatten sauber. Verwende Bleichmittel. Überprüfe Fenster und Türen. Hebe Handtücher auf. Baue eine natürliche Mückenfalle. Baue eine Klebefalle.

document: Mücken sammeln sich in stillen Gewässern. Wenn du die Ursache deines Mückenproblems findest, kannst du sie vom Eierlegen und vom Schwärmen abhalten und so die Gefahr eines schmerzhaften Bisses verringern.  Entferne Gartengegenstände, die Regenwasser aufnehmen können, wie Eimer oder Blumentöpfe. Verstopfte Regenrinnen ziehen Mücken ebenfalls an. Decke Schwimmbecken mit einer Poolabdeckung oder einer großen Plane ab, wenn sie nicht in Gebrauch sind. Wenn der Boden in deinem Garten viele Mücken anzieht, überwässerst du deine Pflanzen vielleicht. Wenn du Pfützen bemerkst, warte mindestens 24 Stunden, um den Boden vollständig trocknen zu lassen. Mücken werden von Lebensmitteln in offenen Behältern und von schmutzigem Geschirr in der Spüle angezogen. Spüle und trockne Geschirr und Arbeitsplatten und stelle Geschirr in den Schrank. Dies hilft, Mückenschwärme zu vermeiden, die beißen können. Bleichmittel tötet Mücken, also gieße eine kleine Menge Haushaltsbleichmittel in kleine Schüsseln und stelle sie unter deinen Kühl- oder Gefrierschrank. Überprüfe und leere die Schüsseln regelmäßig, entferne die toten Mücken und füge mehr Bleichmittel hinzu. Gieße 60 ml Bleiche in die Abflüsse, insbesondere in den Müllzerkleinerer, um Mücken davon abzuhalten, sich dort zu sammeln. Schließe alle Lücken in den Isolierdichtungen um deine Türen und Fenster, damit Mücken nicht von außen eindringen können. Dies hilft, Mückenbisse zu vermeiden. Achte besonders auf die Versiegelung der Klimaanlage im Fensterbereich, die Feuchtigkeit sammelt, die Mücken anzieht. Lasse keine nassen Handtücher auf dem Boden des Badezimmers liegen und keine feuchten Geschirrtücher auf der Küchentheke. Die Beseitigung von feuchten Bereichen in deinem Haus verhindert, dass sich Mücken ansiedeln. Anstatt gefährliche Pestizide zu verwenden, die dir oder deinen Haustieren schaden können, erstelle stattdessen eine Falle für Mücken. Leere die Fallen regelmäßig und fülle sie nach - dies wird dazu beitragen, dass du und deine Familie keine Mückenbisse bekommen.  Fülle ein Einmachglas (oder ein anderes Glas ähnlicher Größe) mit Apfelessig. Das Glas muss nicht ganz voll sein - halbvoll reicht schon. Schließe den Deckel und steche fünf bis sechs Löcher in den Deckel. Wenn du keinen Deckel hast, bedecke die Oberseite des Glases mit Frischhaltefolie und steche Löcher hinein. Die Mücken werden von dem Essig angezogen und fliegen in das Glas, können aber nicht wieder herausfliegen. Wenn du keinen Apfelessig hast, benutze normalen Essig mit ein paar Spritzern Geschirrspülmittel. Mücken werden besonders von Zitronendüften angezogen. Die Mücken werden von der gelben Farbe angezogen und bleiben im Honig stecken. Dies wird dazu beitragen, eine Ansammlung von Beißmücken zu verhindern.  Befestige eine gelbe Karteikarte an einem Eisstiel, so dass es wie ein kleines Schild aussieht. Mücken werden von der gelben Farbe angezogen - einfache Karteikarten funktionieren nicht so gut. Beschichte die Karteikarte mit Honig und stecke den Stil in die Erde einer Pflanze, wo sich Mücken in der Nähe befinden. Ersetze die verwendeten Karten durch neue, wenn sie voller Mücken sind.

english_section_name: Getting Rid of Gnats

summary: Versuche es mit einem handelsüblichen Insektenschutzmittel. Vermeide Orte, an denen man am häufigsten gebissen wird. Trage Schutzkleidung.

document: Insektensprays und topische Cremes mit bestimmten Wirkstoffen werden viele Arten von beißenden Insekten abwehren, darunter Moskitos und Mücken. Reduziere schmerzhafte Bisse, indem du ihnen von vornherein ausweichst.  Wenn du das Land verlässt, bringe dein eigenes Insektenschutzmittel mit. Sprays, die in anderen Ländern verkauft werden, können potenziell gefährliche Chemikalien enthalten, die in Deutschland nicht für die Verwendung zugelassen sind. Suche nach Off Mückenschutz, Hermes Anti Brumm Forte Spray, NOBITE Hautspray Insektenabwehrmittel und Ultrathon. Suche nach Picaridin und Skin So Soft Bug Guard Plus. Suche nach OLE (Öl von Zitroneneukalyptus) oder PMD (Para-Menthan-3, 8-Diol) in den botanischen Linien Repel! und Off!. Suche nach Mückenschutzmitteln mit dem Wirkstoff IR3535. Mücken und Moskitos sind bei Tageslicht in der Nähe von Pools und Teichen am aktivsten. Außerderm am frühen Abend und in der Dämmerung in der Nähe von Terassenbeleuchtungen. Wenn du draußen in einem Gebiet mit vielen Mücken bist, trage Socken, langärmelige Hemden und lange Hosen. Mücken können nicht durch die Kleidung und im Allgemeinen nur in freiliegende Haut beißen.  Sprühe Kleidung mit Insektenschutzmittel ein, wenn du nach draußen gehst. Kaufe Wandersocken und -hüte, die vorbehandelt wurden, um beißende Insekten abzuwehren.

english_section_name: Preventing Gnat Bites