summary: Suche dir einen Metallgegenstand. Mische eine Lösung aus drei Teilen Apfelessig und einem Teil Salz. Lege den Gegenstand für 30 Minuten in die Lösung. Nimm den Metallgegenstand heraus. Besprühe den Gegenstand mit Klarlack oder Wachs.

document: Messing oder Kupfer sind am besten geeignet. Dieser Prozess kreiert die grüne Grünspan-Patina. Du kannst nach Rezepten suchen, die unterschiedliche Inhaltsstoffe verwenden, um mit denselben Methoden eine breite Auswahl an weiteren Farben zu kreieren. Achte darauf, dass das Salz nicht jodiert ist, wie etwa Meersalz.  Gieße die gemischte Lösung in eine Schale, falls dein Gegenstand klein ist. Schütte die Lösung in eine Sprühflasche, falls du vorhast, diesen Prozess auf einem großen Gegenstand anzuwenden. Du kannst noch viele weitere Rezepte finden, um Patina zu machen. Chloride erzeugen grüne Schattierungen, während Sulfide braune erzeugen. Tauche den Metallgegenstand vollständig unter. Lasse die Lösung einwirken. Du kannst den Gegenstand auch einsprühen und nach draußen legen. Trage die Lösung im Laufe der nächsten 30 Minuten mehrmals auf die Oberfläche auf. Lege ihn auf ein Papiertuch. Lasse ihn mehrere Stunden lang zum Entwickeln liegen. Wenn er sich vollständig entwickelt hat, kannst du entscheiden, ob du den Vorgang wiederholen möchtest, um den Gegenstand noch weiter zu verändern. Das versiegelt die gealterte Farbe auf dem Metall. Beschichte die gesamte Oberfläche mit Klarlack, wenn du mit der Färbung deines Metallgegenstands zufrieden bist. Achte darauf, dass das Metall vollständig trocken ist. Falls noch Feuchtigkeit auf dem Metall ist, wenn du es versiegelst, läuft es an.

english_section_name: Creating a Brass-like Patina

summary: Suche dir einen galvanisierten oder grauen Gegenstand aus Metall. Schmirgle die Oberfläche des Metalls mit einer Schleifmaschine oder einem Schmirgelblock ab. Stelle den Metallgegenstand an einen offenen oder gut belüfteten Platz. Gieße einen säurehaltigen WC-Reiniger auf das Metall. Lasse den Reiniger 30 Minuten lang in einer möglichst gleichmäßigen Schicht einwirken. Spüle den Metallgegenstand ab.

document: Dieses ist ein idealer Prozess, wenn du ein weißes, gealtertes oder mineralisiertes Aussehen kreieren möchtest. Du kannst an einigen Stellen vielleicht sogar etwas Rost erzeugen. Wähle ein Schmirgelpapier mit 80er-Körnung. Reibe die Oberfläche ab, bis der Glanz und die Glätte weg sind. Wische das Stück ab, um den Schmutz zu entfernen. Du solltest außerdem eine Plastikfolie auf dem Boden ausbreiten, um ihn vor den Chemikalien zu schützen. Trage eine Schutzbrille, Handschuhe und ein langärmliges Shirt. WC-Reiniger kann ein ziemlich starkes Zeug sein. Er kann deine Kleidung ruinieren und deine Haut und deine Augen reizen, wenn du damit in direkten Kontakt kommst. Halte die Flasche mit einer Hand und bewege das Metall so, dass die Flüssigkeit über die ganze Oberfläche läuft, bis sie vollständig bedeckt ist. Tauche ein Stahlwollkissen in den Reiniger und reibe es über den ganzen Metallgegenstand.Achte darauf, auch alle Griffe oder ähnliche Bereiche zu erwischen. Trage nach Bedarf Reiniger auf, bis die gesamte Oberfläche bedeckt ist. Du kannst das Metall sogar vor deinen Augen altern sehen. Lasse den Reiniger etwas länger einwirken, falls du mit dem Ergebnis noch nicht zufrieden bist. Du kannst den Reiniger beim Abspülen mit deinen Gummihandschuhe abwischen. Achte darauf, dass du alle Chemikalien entfernst und sicher entsorgst. Lasse das Metall vor Gebrauch trocknen.

english_section_name: Aging Galvanized Metal with Acid

summary: Suche dir ein Stück neues glänzendes Metall. Schmirgle die Oberfläche mit Schmirgelpapier mit 80er-Körnung ab. Gieße etwas matten schwarzen Acryllack auf eine Palette. Beginne damit, deinen Metallgegenstand zu betupfen oder mit sehr kleinen Strichen zu streichen. Lasse die Schicht schwarzen Acryllack über Nacht trocknen. Wähle deine Akzentfarben. Befeuchte deinen Pinsel. Tupfe den Lack ungleichmäßig auf den Metallgegenstand. Warte, bis die Lackschicht vollständig getrocknet ist. Schmirgle die Ränder ab.

document: Meistens findest du galvanisiertes Metall, das eine Stahlbeschichtung enthält, die es vor Rost schützen soll. Dieser Prozess ist für Requisiten oder Möbel geeignet, an denen du einen künstlerischen antiken Abschluss kreieren möchtest. Benutze bei größeren Metallteilen einen Schmirgelblock oder eine Schleifmaschine. Das Schmirgeln entfernt den Glanz von einer Oberflächenversiegelung. Reibe den Metallgegenstand ab, bis die Oberfläche ihren Glanz und ihre Glätte verliert. Wische den Staub ab, der vom Schmirgeln zurückbleibt. Wische das Metall mit Spiritus oder Essig ab, um die Oberfläche zu säubern. Eine saubere Oberfläche stellt sicher, dass der Lack an der Oberfläche haftet und länger hält. Tauche deinen Pinsel in Wasser, um die Borsten weicher zu machen.  Achte darauf, nur in einem gut belüfteten Bereich zu streichen. Fange mit den Rissen und Ritzen des Gegenstands an und fahre dann darum herum fort. Das Schwarz sollte das Stück ganz bedecken, aber ein paar Abweichungen enthalten, um den Alterungsprozess nachzuahmen. Du musst den Lack vollständig trocknen lassen, bevor du die nächste Schicht aufträgst. Suche dir einen Bereich, in dem es nicht im Weg ist, um dein Metall über Nacht zu lagern. Wasche deinen Pinsel aus, solange der Lack noch nass ist, um ihn leichter entfernen zu können. Kaufe einen matten Lack in brüniertem Grau und gebranntem Umber, falls du ein galvanisiertes Aussehen möchtest. Kaufe matten Acryllack in gebranntem und rohem Umber (Umbra), falls du ein brüniertes Aussehen möchtest.  Du brauchst deine Lacke nicht übereinander zu schichten. Du kannst ausprobieren, etwas brüniertes Grau mit dem Schwamm aufzutragen, um ein gealtertes galvanisiertes Aussehen zu kreieren. Entscheide dann, wie viel Umber du hinzufügen möchtest, falls überhaupt.  Falls du ein brüniertes Aussehen möchtest, mischst du dein rohes und gebranntes Umber miteinander, um einen warmen Bronzeton zu erzeugen. Gieße die Lackfarbe deiner Wahl auf deine Palette. Deine Lackfarbe variiert je nach dem Abschluss, den du erreichen möchtest. Du solltest das Aussehen einer ungleichmäßigen Patina erzeugen. Zum Beispiel könntest du sie um die Ränder oder um Furchen herum grauer oder brüniert machen. Falls du auf ein galvanisiertes Aussehen abzielst, kannst du eine zusätzliche dünne Schicht Umber-Lack auftragen. Lasse das Metall für die nächsten 24 Stunden an einem gut belüfteten Ort, an dem es nicht im Weg ist. Sieh dir dein gealtertes Metall an und entscheide, ob es abschließend nachgebessert werden muss. Gehe ein letztes Mal mit Schmirgelpapier über die gewünschten Bereiche, falls du noch mehr Alterung oder Variationen kreieren möchtest. Wische den Staub weg, und dein gealtertes Metallstück ist bereit zum Ausstellen.

english_section_name: Aging Metal with Paint


summary: Benutze Essig und Wasser. Gib Salz auf dein Haar. Zerdrücke Vitamin-C-Tabletten und gib sie in dein Shampoo. Gib Rhabarberwasser in dein Haar. Versuche es mit Honig. Benutze Zitronen- oder Limettensaft. Behandle dein Haar mit Kamillentee. Bekomme einen helleren Farbton mithilfe von Zimt. Benutze Wasserstoffperoxid.

document: Das Haar mit Essig und Wasser auszuspülen, trägt bei manchen Leuten dazu bei, dass ihr Haar heller wird. Versuche es mit einer Mischung aus einem Teil Essig und sechs Teilen Wasser. Apfelessig zu verwenden, ist mitunter effektiver und riecht definitiv besser. Einfaches Tafelsalz kann die Haarfarbe verändern. Vielen Leuten fällt auf, dass ihr Haar nach dem Baden in Salzwasser heller ist. Probiere eine Mischung aus einem Teil Salz und fünf Teilen Wasser aus. Gieße sie über dein Haar und lasse sie 15 Minuten einwirken. Spüle sie danach aus und wasche dein Haar wie gewohnt. Vitamin C kann dein Haar aufhellen und seine gesamte Gesundheit verbessern. Nimm acht oder neun Vitamin-C-Tabletten (man kann sie in den meisten Drogerien kaufen) und zerdrücke sie. Du kannst sie hierzu in einen Plastikbeutel legen und sie mit einem Nudelholz bearbeiten, bis ein Pulver entstanden ist. Mische dieses Pulver dann in dein Shampoo. Benutze das Shampoo die nächsten paar Wochen wie gewohnt und siehe dann, ob du einen Unterschied erkennen kannst. Rhabarber ist eine Pflanze, die dunkles Haar natürlich aufhellen kann. Probiere eine Mischung aus 30 g klein geschnittenem Rhabarber und 500 ml Wasser aus. Koche den Rhabarber in dem Wasser auf und lasse die Mischung dann abkühlen. Siebe den Rhabarber ab und benutze das Wasser als Haarspülung. Lasse die Spülung zehn Minuten einwirken und spüle dein Haar anschließend mit klarem Wasser aus. Für den Fall, dass dir Haarfärbemittel und chemische Behandlungen nicht zusprechen, kannst du es mit Honig ausprobieren. Viele Leuten schwören auf Honig als natürliches Mittel zur Haaraufhellung. Honig spendet deinem Haar sehr viel Feuchtigkeit, er enthält haben auch kleine Spuren von Wasserstoffperoxid, welches dunkles Haar aufhellen kann.  Löse etwas Honig in Wasser oder Essig auf, bevor du ihn auf dein Haar gibst. Honig ist klebrig und lässt sich nur schwer auswaschen, daher solltest du ihn etwas verdünnen, bevor du ihn in dein Haar massierst.  Bedecke dein Haar mit einer Mischung aus Honig und Wasser/Essig. Setze eine Duschhaube auf und lasse die Mischung über Nacht einwirken. Wasche deine Haare am Morgen aus und schaue nach, ob bereits ein Unterschied zu erkennen ist. Zitrussäfte, wie Zitronen- und Limettensaft, können dunkles Haar mitunter aufhellen. Versuche es daher mit Zitrussäften, wenn du dein Haar etwas aufhellen möchtest.  Du kannst 240 ml Zitronensaft mit 60 ml warmem Wasser verdünnen. Gib die Mischung in eine Sprühflasche und bestäube dein Haar leicht damit. Wiederhole dies etwa halbstündlich und schaue nach, ob du nach ein paar Tagen einen Unterschied erkennen kannst. Achte aber darauf, deine Haare regelmäßig mit Haarpflegemitteln zu behandeln, wenn du diese Methode ausprobierst, da Zitronensaft dein Haar austrocknen kann.  Du kannst auch Limetten ausdrücken und ihren Saft zusammen mit warmem Wasser in eine Sprühflasche geben. Besprühe dein Haar und bedecke es mit einer Duschhaube. Lasse das Spray 30 Minuten einwirken. Wasche es anschließend aus und schaue nach, ob du einen Unterschied erkennen kannst. Auch Kamillentee wirkt bei manchen Haartypen aufhellend. Lasse ein wenig frisch gekochten Kamillentee abkühlen und lasse ihn in dein Haar einwirken. Achte darauf, dass dein Haar geradezu kamillenteegetränkt ist. Setze eine enganliegende Duschhaube auf und spüle den Tee nach 30 Minuten aus. Zimt eignet sich großartig als natürlicher Aufheller. Befeuchte dein Haar und behandle es mit einem Haarpflegemittel. Mische anschließend eine Paste aus Zimt und Wasser an. Arbeite diese Paste in dein Haar ein und achte darauf, dass möglichst jede Haarsträhne vollständig bedeckt ist. Setze eine Duschhaube auf und lasse die Paste über Nacht einwirken. Wasserstoffperoxid ist ein starker chemischer Stoff, der das Haar heller machen kann. Benutze es sehr vorsichtig. Gib etwas Wasserstoffperoxid in eine Sprühflasche und besprühe dein Haar gleichmäßig damit. Falls notwendig, kannst du deine Haare auch mit Haarklammern in Abschnitte einteilen, um auch an schwerzugängliche Bereiche zu kommen. Lasse es 30 Minuten lang einwirken und spüle es anschließend mit kaltem Wasser aus.

english_section_name: Using Home Remedies

summary: Benutze ein aufhellendes Shampoo. Entferne semipermanente Haarfärbemittel mit Vitamin-C-Pulver und Shampoo. Rufe bei der Servicehotline des Herstellers an, wenn du deine Haare zu Hause gefärbt hast. Benutze Hausnatron.

document: Wenn dir deine neue Haarfarbe nicht gefällt, dann solltest du dein Haar möglichst bald mit einem aufhellenden Shampoo behandeln. Aufhellende Shampoos enthalten stark wirkende Tenside, die Schmutz, Chemikalien und Haarfärbemittel entfernen können.  Du kannst klärende Shampoos in den meisten Supermärkten und Drogerien bekommen. Halte dich zum Gebrauch des klärenden Shampoos an die Produktanleitung.  Aufhellende Shampoos können das Haar austrocknen. Achte daher darauf, dein Haar nach dem Waschen zu pflegen, um trockenem, geschädigtem Haar vorzubeugen. Wenn das klärende Shampoo keine Wirkung zeigt, kannst du semipermanente Haarfärbemittel wie Henna entfernen, indem du Vitamin-C-Pulver zu deinem normalen Shampoo hinzugibst. Dies kann dazu beitragen, dass sich deine Haarfarbe aufhellt, da es einen Teil des Haarfärbemittels entfernt.  Du kannst Vitamin-C-Pulver über das Internet oder im nächsten Supermarkt kaufen. Mische das Vitamin-C-Pulver im Verhältnis 1:2 unter dein Shampoo. Mache dein Haar nass und bedecke es mit dem Shampoo. Setzte anschließend eine Duschhaube auf, lege dir ein Handtuch über die Schultern, damit das Shampoo nicht auf deine Kleidung tropft, und lasse die Mischung etwa eine Stunde in dein Haar einwirken.  Sobald eine Stunde verstrichen ist, spüle dein Haar gründlich aus und lasse es trocknen. Wenn es funktioniert hat, sollten etwa 85 Prozent der Farbe herausgewaschen worden sein. Anschließend solltest du am besten eine Pflegespülung verwenden, damit dein Haar nicht austrocknet. Wenn du dir die Haare zu Hause gefärbt hast, dann rufe die Servicehotline des Haarfärbemittelherstellers an. Die Nummer steht auf der Packung und meistens auch in der Anleitung. Die Callcenter-Angestellten müssen immerzu Fragen zu diesen und ähnlichen Themen beantworten. Sie können dir wahrscheinlich hilfreiche Tipps dazu geben, wie du die Haarfarbe wieder entfernen kannst. Natriumhydrogenkarbonat, auch als Back- oder Speisenatron, Backsoda oder Bullrich-Salz bekannt, kann dein Haar von chemischen Rückständen befreien. Wenn du Hausnatron zu deinem Shampoo oder deiner Pflegespülung hinzufügst, kann dies dabei helfen, die Chemikalien aus dem Haarfärbemittel zu entfernen. Es könnte verglichen mit den anderen Methoden vielleicht etwas länger dauern, doch wenn du Hausnatron einmal wöchentlich einsetzt, wird dein Haar mit der Zeit heller werden.

english_section_name: Lightening Dyed Hair

summary: Sprich über mögliche Haarschäden. Gönne deinen Haarwurzeln etwas Ruhe. Pflege dein Haar nach dem Färben besonders intensiv.

document: Viele Leute mit dunklerem Haar lassen sich die Haare vom Friseur bleichen oder färben. Doch bevor du dich dafür entscheidest, dein Haar zu färben, solltest du mit deinem Friseur über die möglichen Schäden sprechen.  Wenn du dich für ein Platinblond entscheidest, wird es unweigerlich zu Haarschäden kommen. Dein Friseur könnte sich sogar weigern, dein Haar platinblond zu bleichen, wenn es bereits koloriert ist, da die Schäden an deinem Haar erheblich sein können.  Sprich mit deinem Friseur darüber, wie du dein Haar aufhellen möchtest. Er/sie kann den jetzigen Zustand deiner Haare beurteilen und entscheiden, welche Farbbehandlung deinem Haar am wenigsten schaden würde. Durch das Bleichen oder Färben entstandene Schäden sind besonders schlimm, wenn sie dicht an der Kopfhaut oder den Haarwurzeln entstehen. Erwäge daher, deine Haare etwas herauswachsen zu lassen, ehe du sie erneut färbst oder bleichst. Dies kann die Schäden minimieren. Wenn du dich dazu entschließt, dein Haar vom Friseur färben zu lassen, dann musst du es danach besonders gut behandeln. Frage deinen Friseur, wie du dein Haar nach dem Färben am besten pflegen solltest.  Frage deinen Friseur, welche feuchtigkeitsspendende Pflegespülung und welche Behandlung er für Zuhause zusätzlich empfehlen würde. Haarfärbemittel können das Haar trockener als gewohnt machen.  Erwäge vor jedem Haarewaschen den Gebrauch eines sogenannten Hair-Primers, einer Art Grundierung für das Haar. Er kann dein Haar vor Wasser schützen, sodass deine Haarfarbe länger hält.  Erwäge den Gebrauch von kokosölhaltigen Pflegespülungen oder welchen auf Proteinbasis. Sie können dabei helfen, durch Färben oder Bleichen entstandene Haarschäden zu reparieren.

english_section_name: Going to a Salon


summary: Probiere den Klangtest mit einer Viertel-Dollar-Münze aus. Tippe mit der Münze auf dein Stück aus Silber.

document: Silber hat einen schönen glockenähnlichen Klang, wenn man drauftippt. Dieser Klang wird noch verstärkt, wenn man es mit Silber oder einem anderen Metall tut. Wenn du diesen Test mit deinem zu prüfenden Stück ausprobieren möchtest, dann bräuchtest du dazu eine US-amerikanische Viertel-Dollar-Münze („quarter“), die zwischen den Jahren 1932 und 1964 geprägt wurde. Viertel-Dollar-Münzen, die vor 1965 entstanden sind, bestehen aus 90 % Silber, die nach 1965 geprägten haben einen Kupfergehalt von 91,67 % und enthalten 8,33 % Nickel. Die ältere Viertel-Dollar-Münze löst ein glockenartiges Klingen aus, die neuere nur einen sehr dumpfen Ton. Alternativ kannst du es auch mit einer 10-DM-Gedenkmünze (geprägt zwischen 1998 und 2001) ausprobieren, da sie einen Silbergehalt von 92,5 %. Unsere 1- und 2-Euro-Münzen haben leider einen Nickelgehalt von 25% und eignen sich daher nicht für diesen Test. Pass aber auf, dass du nicht zu fest drückst, damit dein Silber keine Delle bekommt - das gilt besonders bei Münzen. Wenn du nun also mit einer Silbermünze auf dein vermeintliches Stück aus Silber tippst, sollte ein glockenartiges Klingen zu hören sein, wenn es sich um echtes Silber handelt. Ist der Klang aber sehr dumpf, dann enthält dein Stück einen sehr großen Anteil an anderen Metallen.

english_section_name: Ring Test

summary: Gib einfach einen Tropfen Bleichmittel auf deinen Gegenstand. Warte nun ab, ob dein Gegenstand anfängt anzulaufen oder nicht. Du solltest wissen, dass Gegenstände, die nur silberplattiert oder versilbert sind, diesen Test ebenfalls bestehen.

document: Wenn es schnell anläuft (also schwarz wird), dann ist dein Gegenstand aus Silber.

english_section_name: Bleach Test

summary: Suche nach einer Prägung. Verstehe, was die internationale Prägung bedeutet.

document: Gegenstände, die aus Silber sind und weltweit verkauft werden, sollten eine Prägung haben, die den Reinheitsgrad des Silbers (Qualität des Silbers) angibt. Ist keine Prägung vorhanden, könnte es sich trotzdem um echtes Silber handeln, der Gegenstand stammt dann aber aus einem Land, in dem der Reinheitsgrad nicht angegeben werden muss. Gucke dir deinen silbernen Gegenstand unter einer starken Lupe genau an. Auf dem internationalen Markt benutzt man 925, 900 oder 800 um den Silbergehalt anzugeben. Diese Zahlen geben Auskunft darüber, wie viel Prozent Silber in dem Stück enthalten ist: 925 bedeutet, dass der Gegenstand aus 92,5 % Silber besteht; Prägungen mit 900 bzw. 800 bedeuten, dass der Silbergehalt bei 90 % bzw. 80 % liegt. Es wird oft als „Münzsilber“ bezeichnet, weil es meist einen hohen Kupferanteil hat.

english_section_name: Looking for a Stamp

summary: Halte dir etwas Eis bereit. Lege ein Stück Eis direkt auf das Silber.

document: Lasse es im Gefrierfach, bis du es für den Test brauchst. Du kannst den Zusammenhang zwischen Eis und Silber vielleicht nicht erkennen, aber Silber hat eine höhere Wärmeleitfähigkeit als jedes andere Metall. Dieser Test eignet sich gut für Münzen und Barren, ist aber schlecht anwendbar bei Schmuckstücken. Lasse es nicht aus den Augen. Handelt es sich wirklich um Silber, dann wird das Eis sofort zu schmelzen beginnen, als hättest du es auf etwas Heißes gelegt, anstatt auf etwas, das gerade einmal Raumtemperatur hat.

english_section_name: Ice Test

summary: Führe eine chemische Analyse an deinem Stück aus. Kaufe einen Säuretest für Silber. Suche dir eine unauffällige Stelle auf deinem zu testenden Stück und mache dort einen kleinen Kratzer ins Metall. Gib einen Tropfen Säure auf die angekratzte Stelle. Analysiere nun die angekratzte Stelle, auf die du die Säure gegeben hast.

document: Gibt es keine Prägung, an der du den Silbergehalt deines Stückes ablesen kannst, dann kannst du es mit einer chemischen Analyse ausprobieren. Du wirst bei diesem Test ätzende Säure benutzen, um die Reinheit zu prüfen. Da diese Säure deine Haut schlimm verätzen kann, solltest du dir vor Testbeginn ein paar säurefeste Handschuhe überziehen. Du solltest auch wissen, dass bei diesem Test dein Stück leicht beschädigt werden könnte. Wenn du also die Hoffnung hast, es später zu verkaufen oder seinen Wert schätzen lassen möchtest, dann solltest du es vielleicht lieber mit einer der anderen Methoden aus diesem Artikel probieren. Du kannst sie online über Amazon oder eBay kaufen. Alternativ gibt es sie meist auch in Juweliergeschäften. Säuretests für Silber eignet sich sehr gut bei reinem Silber. Wenn du aber annimmst, dass dein Stück versilbert oder silberplattiert ist, dann wird dieser Test nicht nur Spuren auf deinem Stück hinterlassen, sondern auch das, was unter der Plattierung bzw. Versilberung steckt, offenbaren. Dies ist notwendig, um festzustellen, wie es auf die Säure reagiert. Benutze fürs Ankratzen eine Metallfeile. Kratze die Stelle tief genug ein, um unter eine mögliche Silberplattierung zu gelangen. Wenn du dein Stück nicht verkratzen oder es möglicherweise mit der Säure beschädigen möchtest, dann benutze eine schwarze Steinplatte. Sie sind gewöhnlich im Silbertestkit enthalten oder werden im selben Geschäft wie er angeboten. Reibe dein Stück an der Oberfläche des schwarzen Steins, sodass es eine dicke Schicht mit recht viel Abrieb auf dem Stein hinterlässt. Die Abrieblinie sollte gut 2,5 cm bis 1,5 cm dick sein. Achte darauf, dass die Säure nur auf die angekratzte Stelle kommt - auf einer unangekratzten Oberfläche würde sie den Glanz deines Stücks beeinträchtigen. Wenn du dich für die Methode mit dem schwarzen Stein entschieden hast, dann gib den Tropfen auf die Abrieblinie, die du gemacht hast. Du musst die Verfärbung, die entsteht, wenn die Säure in dein Stück eindringt, analysieren. Achte darauf die Anleitung deines Silbertestkits genau zu befolgen und ggf. die mitgelieferte Farbskala zu verwenden. Im Allgemeinen gilt bei der Verfärbung aber folgende Regel:  Hellrot: Feinsilber Dunkleres Rot: 925 Silber Braun: 800 Silber Gelb: Blei oder Zinn Dunkelbraun: Bronze Blau: Nickel

english_section_name: Chemical Analysis Test


summary: Übe deine Anlauftechnik. Bereite dich darauf vor, auf die Matte zuzulaufen. Beginne zu laufen. Spring auf die Matte zu.

document: Wenn Läufer auf die Latte zusprinten sammeln sie den nötigen Schwung, um darüber springen zu können.   Daher musst du zuerst die Lauftechnik perfektionieren, bevor du versuchst, über irgendetwas zu springen. Übe, indem du auf eine Gymnastikmatte zuläufst und so tust als wäre eine Latte davor. Dieselbe Art von Matte wird hinter der Latte liegen, wenn du bereit bist darüber zu springen. Die meisten Hochspringer nehmen nur ungefähr 10 Schritte, bevor sie über die Latte springen, also achte darauf, mindestens 10 Schritte zu machen, um das zu simulieren.   Als Anfänger, geh noch 5 bis 6 Schritte weiter nach hinten, um genug Platz zu haben, um Schwung zu bekommen.    Stelle dich nicht direkt vor die Matte. Du wirst eine „J-Form“ laufen, indem du dich nach circa 10 Schritten bei deinem Lauf der Latte zuwendest. Daher musst du mindestens 2,7 Meter links von der Latte sein, bevor du zu laufen beginnst. Wenn dein rechtes Bein dominiert, solltest du rechts von der Matte sein. Wenn dein linkes Bein dominiert, solltest du links von der Matte beginnen. Frauen beginnen ihren Anlauf normalerweise 2,7 bis 3,9 Meter links oder rechts und 10,7 bis 16,8 Meter vor der Matte  während Männer üblicherweise 3,6 bis 4,9 Meter rechts oder links und 15 bis 21 Meter vor der Matte beginnen. Verwende dein nicht dominantes Bein, um dich wegzudrücken. Manche Sportler beginnen nahe am Boden und kommen bis zu ihrem dritten Schritt in eine aufrechte Haltung.    Mach, was sich am besten für dich anfühlt. Aber am Anfang könnte es einfacher sein, bereits stehend zu beginnen.  Achte darauf, in einer „J-Form“ zu laufen. Der Weg, den du läufst, wird wie ein „J“ aussehen, weil du zuerst geradeaus läufst und dich vor der Latte zur ihr hinwendest. Lauf für circa 5 Schritte gerade auf die Ecke der Matte zu, um Schwung zu bekommen.      Beginne, dich zu drehen, sodass du nach circa 3 Schritten parallel zur Latte bist. Werde nicht schneller oder langsamer. Behalte ein konstantes Tempo bei, sodass dein Schwung nicht verloren geht. Das kann als „Wegdrücken“ bezeichnet werden. Drücke dich mit deinem nicht dominierenden Fuß in die Luft weg. Dein nicht dominantes Bein wird beim Springen automatisch gestreckt werden und dein gegenüberliegendes Knie wird automatisch hochgezogen.   Lass dich nicht auf die Matte fallen. Lande stattdessen auf deinen Füßen. Zu diesem Zeitpunkt übst du die Lauftechnik. Die Matte wird dir jedoch helfen, wenn du aus Versehen hinfällst.

english_section_name: Perfecting the Run

summary: Überspringe die Latte mit der Scherensprungtechnik. Lauf auf diese Latte in einem gleichmäßigen Tempo zu, um Schwung zu gewinnen. Drücke dich vom Boden weg. Vollende den Sprung. Verbessere deine Technik.

document: Wenn dir der Kopf voran-Flop an diesem Punkt noch zu waghalsig erscheint, könntest du dich dafür entscheiden, die Latte auf andere Weise zu überwinden. Ein einfacher, weniger komplizierter Sprung ist der „Scherensprung“. Dieser wird mit dem gleichen Anlaufweg gemacht. Aber anstatt dich rückwärts über die Latte zu werfen überwindest du diese in einer sitzenden Position mit geradem Rücken und vor dir ausgestreckten Beinen.    Achte darauf, der Matte relativ nahe zu sein, besonders, wenn du Anfänger bist. Es ist wichtig, diese Technik zu beherrschen, bevor du versuchst über eine hohe Latte zu springen. Wenn du den „J-Anlauf“ ausreichend geübt hast, solltest du auf die Latte mit der richtigen Technik zulaufen können. Nimm beim „J-Anlauf“ keine Abschneider, um dir Zeit zu sparen; es ist wichtig, den ganzen Weg zu laufen, um genug Schwung für den Sprung zu holen. Wenn du den Anlauf geübt hast, bist du gesprungen, indem du dich mit  deinem nicht dominanten Bein vom Boden weggedrückt hast und dein dominantes Knie in die Luft gezogen hast. Drücke dich dieses Mal ebenfalls mit deinem nicht dominanten Bein weg, aber schwinge das dominante Bein in die Luft und halte es dabei gerade. Du solltest an der Hüfte gebeugt sein, so als würdest du am Boden sitzen und dein Fuß sollte nie höher sein als deine Hüften.   Wenn du springst sollte dein Körper parallel zur Latte sein. Du wirst in einer Seitwärtsbewegung springen, die dich über die Latte bringt. Schwinge dein nicht dominantes Bein nach oben zu deinem ausgestreckten Bein und lass beide Beine gerade. Dabei wird eine Bewegung entstehen, die einer sich schließenden Schere ähnelt; daher kommt der Name „Scherensprungtechnik“. Halte deinen Rücken gerade und deine Beine vor dir ausgestreckt. Dein Schwung wird dich über die Latte und auf die Matte bringen. Übe die Scherensprungtechnik bis du dich damit wohlfühlst. Wenn du besser darin wirst, erhöhe die Latte nach und nach. Sobald du deine maximale Höhe erreicht hast, ist es Zeit, zu einer fortgeschritteneren Sprungtechnik überzugehen.

english_section_name: Clearing the Bar using Scissor Jumps

summary: Übe den Fosbury-Flop. Bereite dich darauf vor, dich über die Latte zu werfen. Überspringe die Latte. Lande richtig auf der Matte. Widerstehe dem Reflex, dich einzurollen. Verbessere deine Sprunghöhe und -technik.

document: Diese Technik wurde erstmals bei den Olymischen Spielen in Mexiko-Stadt 1968 von Dick Fosbury verwendet, der damit die Goldmedaille gewann.  Seine Technik, die liebevoll Fosbury-Flop genannt wird, erfordert, dass du Kopf voran mit dem Rücken zur Latte springst. Sie ist jetzt die von professionellen Hochspringern am häufigsten verwendete Technik. Wenn du den „J-Anlauf“ vollendet hast und neben der Matte bist, drehe deinen Rücken zur Latte, um den Fosbury-Flop durchzuführen.   Wenn du dein Knie hochziehst und dich mit deinem nicht dominanten Bein wegdrückst, drehe deinen Körper so, dass er nach oben zeigt. Das mag sich bei den ersten Sprüngen unnatürlich anfühlen, aber übe, bis es zur Normalität wird. Drehe deinen Kopf und oberen Rücken zur Matte. Beuge deinen Kopf nach hinten und ziehe dein Kinn nicht ein, um Verletzungen zu vermeiden. Drücke deinen Rücken nach oben durch. Wenn du dich nach oben krümmst und deine Hüfte über die Latte bringst, wird dein Kopf zurückfallen.   Nachdem deine Hüfte die Latte überwunden hat wirst du auf natürliche Weise deinen Kopf an die Brust ziehen, um deine Füße über die Latte zu bringen.   Bringe deine Füße nach oben und über die Latte. Das richtige Timing ist hier entscheidend, da dir nur ein winziger Zeitraum bleibt, um deine Füße über die Latte zu bringen. Wenn deine Hüfte die Latte bereits überwunden hat, kicke mit dem Füßen rasch nach oben und überwinde die Latte.    Versuche, deine Arme nahe am Körper zu halten, um einen solideren Schwerpunkt zu haben. Berühre die Matte zuerst mit deinem oberen Rücken. Nachdem du die Latte übersprungen hast, solltest du auf deinem oberen Rücken und deinen Schultern landen, um Verletzungen zu vermeiden.   Der Rest deines Körpers wird folgen und es fühlt sich vielleicht richtig an, die Bewegung zu einer Rückwärtsrolle werden zu lassen. Wenn das der Fall ist, entspanne dich und versuche, dich in die Rolle zu rollen.    Wenn du eine Rolle machst, versuche, entweder in Richtung der rechten oder linken Seite deines oberen Rückens zu rollen und das Gewicht auf die jeweilige Schulter (anstatt direkt auf den Kopf) zu bringen, sodass der Druck vom Kopf weg gelenkt wird.    Halte deinen Mund geschlossen. Wenn du ihn offen lässt, riskierst du, dich in die Zunge zu beißen. Halte deinen Körper geöffnet, sodass dir nicht mit den Knien ins Gesicht schlägst. Entspanne dich nicht, sobald dein Rücken die Matte berührt und halte deine Beine in einem angenehmen Abstand auseinander, da deine Knie sich wahrscheinlich abwinkeln und nach vorne kommen werden, selbst wenn du nicht nach hinten rollst.   Wenn du beim Sprung gegen die Latte schlägst könnte sie von ihrer Halterung gerissen und in die Luft geschleudert werden. Wenn das passiert, könnte sie auf dich oder auf die Matte fallen oder so liegen bleiben, dass du dich verletzt, wenn du darauf fällst. Wenn du die Latte aus der Halterung schlägst, bedecke dein Gesicht mit den Armen, um Verletzungen durch die Latte zu vermeiden. Übe das Springen und Landen bis du dich damit komplett wohlfühlst. Niemand lernt den Hochsprung über Nacht, lass dich also nicht entmutigen, wenn er dir am Anfang sehr schwer fällt. Übe soviel du kannst und sprich mit anderen Hochspringern oder Trainern, um Tipps zu bekommen. Wenn dir ein Freund dabei zusieht, kannst du dir von ihm Hinweise holen, wie deine Technik aussieht und deine Landung auf der Matte verbessern.   Um dich zu herauszufordern, erhöhe die Latte jedes Mal um 3 Zentimeter.   Drei Zentimeter mögen nicht viel erscheinen, aber du wirst den Unterschied merken, wenn du es das nächste Mal versuchst. Manche Menschen finden es hilfreich, ihre Fortschritte in einem Tagebuch aufzuschreiben. Dafür musst du nur die Höhe der Latte, über die du gesprungen bist nach jedem Mal Üben aufschreiben. Wenn du die Latte jede Woche höherlegst und deine höchste Sprünge aufzeichnest, kannst du deine Verbesserung beobachten.

english_section_name: Clearing the Bar using the Fosbury Flop


summary: Wiederhole das Stechen und durch die Schlaufe ziehen bis du am Ende des Stoffs angekommen bist. Experimentiere beim Sticken.

document: Da du nun den Saumstich beherrschst, kannst du mit neuen Stilen und verschiedenen Looks experimentieren. Dieser Stich kann auf viele Weisen abgewandelt werden:  Du kannst die Schlaufen von rechts nach links alternieren lassen. Du könntest zwei oder drei zusammenarbeiten und Platz zwischen ihnen und dem nächsten Abschnitt lassen. Du könntest eine zweite Reihe mit einer anderen Farbe um die Kanten des Stoffs machen, die über der ersten liegt.

english_section_name: Finishing

summary: Denke an gleichmäßige Stiche beim Langettenstich. Wähle den Faden.

document: Dieser Stich ist sowohl dekorativ als auch funktional. Wenn die Abstände zwischen den Stichen gleichmäßig sind, dann sieht dein Endprodukt schön und ordentlich aus. Du kannst die vertikalen Stiche für einen einzigartigen Look variieren. Du könntest z.B. einen Stich näher an der Kante und den anderen weiter davon entfernt setzen, dann wieder näher usw. Da der Saumstich sehr dekorativ ist, solltest du einen etwas dickeren Faden nehmen. So fällt er auf dem Stoff mehr auf. Du kannst jede Farbe wählen, die du passend zum Stoff haben möchtest.

english_section_name: Beginning

summary: Lass genug Faden für die Schlaufe, damit du den Faden hindurch stechen kannst.

document: Die Schlaufe sollte nicht so weit sein, dass zu viel Faden stehen bleibt und nicht so eng, dass der nächste Stich nicht durch die Schlaufe wie beim normalen Saumstich passt. Du kannst den Faden zur Seite ziehen, so dass er am Ende des Stiches flachgezogen werden kann, um festzustellen, wie locker die Schlaufe sein muss.

english_section_name: Adding a New Thread


summary: Lerne die Niederländische Sprache. Besorge dir einen Job in den Niederlanden. Rechne deine Währung in Euro um. Suche nach einer Bank mit guten Online-Dienstleistungen in einer Fremdsprache. Finde heraus, wie du krankenversichert bist. Bereite dich auf einen Kulturschock vor. Triff neue Leute. Wenn du fünf Jahre in den Niederlanden gelebt hast, kannst du die Staatsbürgerschaft beantragen und ein niederländischer Bürger werden.

document: Auch wenn die meisten Menschen in den Niederlanden Englisch sprechen, solltest du die Sprache lernen. Die Leute werden es begrüßen, wenn du sich bemühst, ihre Sprache zu sprechen. Finde einen Sprachkurs nach deiner Ankunft oder mache einen Online-Kurs. Niederländisch lernen kann knifflig sein, lohnt sich aber mit Sicherheit, wenn du in die Niederlande umziehen möchtest. Du solltest deine Aussichten für einen Job in Betracht ziehen, bevor du in die Niederlande ziehst. Da du für die meisten Jobs gut Niederländisch sprechen musst und wegen all der Einschränkungen in Bezug auf die Einstellung von Leuten, die keine Bürger der EU sind, solltest du dich auf eine lange Jobsuche einstellen. Wenn du Wissenschaftler oder hochgeschulter Experte in einem bestimmten Gebiet bist, kann dein Arbeitgeber dich vielleicht sponsern. Denke daran, je mehr Geld du mitbringst, desto besser dein Start in den Niederlanden. Vergiss nicht, dass der Euro mehr oder weniger wert sein kann als deine eigene Währung. Da es schwierig sein kann, in den Niederlanden mit ausländischen Bankkarten zu bezahlen, solltest du dir ein niederländisches Konto zulegen. Auch wenn es eine Menge Optionen für Banken gibt, haben ein paar Banken gute Online-Services auf Englisch.  Bunq ist eine niederländische Bank mit dem besten englischen Online-Service. Du kannst all deine Bankangelegenheiten über dein Mobiltelefon erledigen und das Eröffnen eines Kontos dauert fünf Minuten. In den Niederlanden können die Kosten für Miete und Lebenshaltung ziemlich hoch sein. Bei Bunq kannst du Budgets für dich einrichten, indem du mehrere finanzielle Konten in der App erstellst. Wenn du ein Konto eröffnet hast, kannst du Geld (in Euros) direkt auf dein Bunq-Konto überweisen oder einen internationalen Geldservice nutzen. Du musst in den Niederlanden eine Krankenversicherung haben. Eine einfache Abdeckung bekommst du für 109 €. Du solltest sicherstellen, dass du entweder eine Krankenversicherung oder eine Reisekrankenversicherung hast, die dies mit einschließt.  Wenn du innerhalb von drei Monaten keine Versicherung abgeschlossen hast, bekommst du eine Strafe in Höhe von 386 €. Wenn du nicht versichert bist, bekommst du eine grundlegende medizinische Versorgung, aber du kannst eine hohe Rechnung erwarten. Jedes Krankenhaus hat allerdings einen Fond für nicht versicherte oder Personen ohne Papiere, daher wird dir dringende medizinische Hilfe niemals versagt werden. Die Niederlande haben Vereinbarungen in Bezug auf die Krankenversicherung mit Ländern der EU und des EWR sowie Australien, Kapverden, Kroatien, Marokko, Tunesien, der Türkei, dem Kosovo, Montenegro, Serbien, Vojvodina, Bosnien-Herzegowina und Mazedonien. An manche Dinge musst du dich vielleicht erst gewöhnen, bspw. auf einer anderen Straßenseite zu fahren, wenn du aus einem Land mit Linksverkehr kommst, oder die Temperatur. Tu es mit einem Lachen ab. Dies kommt mit der Zeit. Du solltest neue Orte finden, um Niederländer kennenzulernen, bspw. in der Kneipe um die Ecke, im Fitnessstudio oder in der Schule. Auch wenn die Niederländer als direkt und ziemlich extravertiert bekannt sind, laden sie dich im Allgemeinen nicht zu sich nach Hause ein, es sei denn, du hast es in ihren Kreis aus engen Freunden und Familie geschafft.  Du kannst Bekannte auf der Arbeit, in der Kneipe, im Fitnessstudio, in der Schule oder bei einem Verein kennenlernen. Wenn du deine ersten Schritte in der niederländischen Gesellschaft unternimmst, findest du es vielleicht hilfreich, mit deinen Landsleuten in Kontakt zu kommen. Eine der größten Ressourcen für Auswanderer in den Niederlanden ist Expatica. Du musst nachweisen, dass du fließend Niederländisch sprichst, einen Namen annehmen, der auf Niederländisch leicht ausgesprochen werden kann, und deine bisherige Staatsbürgerschaft aufgeben. Du musst dies bei der Einwanderungsbehörde beantragen und das Ganze dauert etwa ein Jahr.

english_section_name: Settling Down

summary: Bringe die notwendigen Unterlagen von zuhause mit. Finde eine Adresse, unter der du dich anmelden kannst. Mache einen Termin für die Anmeldung im Rathaus.

document: Du brauchst offizielle Dokumente, um dich beim Rathaus anzumelden. Auf Niederländisch heißt dies "Gemeente". Wenn deine Dokumente nicht auf Niederländisch, Englisch, Französisch oder Deutsch geschrieben sind, brauchst du eine offizielle Übersetzung. Es macht Sinn, weitere Kopien von wichtigen Dokumenten mitzubringen, bspw. von deiner Geburtsurkunde und deiner Heiratsurkunde. Bringe diese Dokumente mit:  Einen gültigen Pass (oder Personalausweis) Eine Aufenthaltsgenehmigung wie bspw. einen Aufkleber in deinem Reisepass, auf deinem Personalausweis oder mittels eines Briefs von der Einwanderungsbehörde Einen Mietvertrag Eine beglaubigte Kopie deiner Geburtsurkunde Falls eines davon zutrifft, musst du auch deine ausländische Heiratsurkunde, deine Scheidungsurkunde oder den Nachweis einer eingetragenen Lebensgemeinschaft mitbringen. Du brauchst einen Mietvertrag oder eine Vereinbarung, um deine Sozialversicherungsnummer (BSN) zu bekommen. Dies bedeutet, dass du einen Platz zum Leben finden musst, bevor du dich bei der Gemeente anmeldest. Wenn du nach einem Wohnort suchst, musst du den Eigentümer fragen, ob er erlaubt, dass du dich unter der Adresse anmeldest, manche Eigentümer erlauben dies nicht, weil es ihre Steuern erhöht.  Wenn du Freunde in den Niederlanden hast, solltest du sie bei der Wohnungs- oder Zimmersuche um Hilfe bitten.  Du kannst auf Facebook nach entsprechenden Gruppen für Vermietungen in den Niederlanden suchen.  Wenn du in den Niederlanden studierst, möchtest du dich vielleicht um eine Universitätsunterkunft bemühen. Du solltest den Termin vereinbaren, sobald du in den Niederlanden ankommst. Frage nach, wann der nächste freie Termin ist, und vereinbare einen Tag und eine Zeit.  Wenn du nach Amsterdam ziehst, kannst du die Gemeente unter 14020 255 29 09 anrufen. Wenn du nach Utrecht ziehst, kannst du 030 286 00 00 anrufen. Wenn du die Stadt kennst, in die du ziehen wirst, kannst du schauen, ob du online einen Termin vereinbaren kannst. Finde die Webseite der Gemeente an deinem zukünftigen Wohnort und buche im Internet einen Termin.

english_section_name: Registering with the Town Hall

summary: Mache dir keine Gedanken wegen eines Visums, wenn du von der EU in die Niederlande umziehst. Beantrage für Zeiträume von weniger als drei Monaten ein C-Visum. Beantrage ein Langzeit-Visum für Zeiträume, die drei Monate übersteigen. Gehe zum Arzt und lasse dir alle notwendigen Impfungen geben.

document: Die Niederlande gehören dem Schengen-Abkommen von Europa an, das eine Reihe Länder mit einem üblichen Visum enthält und es gibt keine Grenzkontrollen. Du musst dir wegen eines Visums keine Gedanken machen, wenn du Bürger eines der Länder der Europäischen Union, des Europäischen Wirtschaftsraums oder der Schweiz bist.  Wenn du allerdings aus Kroatien, einem neuen Mitglied der EU kommst, brauchst du dennoch ein Visum. Wenn du zwei Nationalitäten und Pässe hast, brauchst du vielleicht ein Visum, je nachdem, mit welchem Pass du in das Land einreist. Wenn du für maximal drei Monate in die Niederlande ziehen möchtest, kannst du einfach ein Kurzzeit-Visum beantragen. Du kannst damit innerhalb von insgesamt sechs Monaten bis zu 90 Tage in den Niederlanden leben.  Ein solches Kurzzeit-Visum kostet 60 €.  Solange dein Arbeitgeber eine Arbeitsgenehmigung auf deinen Namen hat, kannst du mit dieser Art Visum arbeiten. Du kannst mit dieser Art Visum allerdings keine Aufenthaltsgenehmigung beantragen. Wenn du länger als drei Monate in die Niederlande ziehen möchtest, brauchst du ein Langzeit (MVV)-Visum. Du beantragst dieses Visum gleichzeitig mit der Aufenthaltsgenehmigung. Die Vorgehensweise unterscheidet sich ein wenig, je nachdem, woher du kommst. Aus den USA kommend musst du für die Aufenthaltsgenehmigung einen Termin bei der US-Einwanderungsbehörde vereinbaren.  Wenn du aus dem Vereinigten Königreich kommst, kannst du ein Visum über das Außenministerium beantragen, bei dem es eine Antragsstelle für niederländische Visa gibt.  Wenn du aus Europa, den USA, Kanada, Japan, Neuseeland, Südkorea, Island, Liechtenstein, Monaco, Norwegen, der Schweiz oder der Vatikanstadt kommst, brauchst du kein Langzeit-Visum. Du brauchst allerdings dennoch eine Aufenthaltsgenehmigung von der Einwanderungsbehörde.  Um einen Termin bei der Einwanderungsbehörde zu vereinbaren, rufe +31 88 0430 430 an. Die Öffnungszeiten sind Montag bis Freitag von 9 bis 17 Uhr. Um die Kosten für die verschiedenen Langzeit-Visa zu sehen, gehe auf die Webseite der Einwanderungsbehörde.  Du brauchst kein Visum, wenn du aus einem der Mitgliedsstaaten der EU oder des EWR oder aus der Schweiz einreist. Gehe in eine niederländische Botschaft in deiner Nähe und frage nach den speziellen Anforderungen für ein Visum in deiner jeweiligen Situation. Vor dem Umzug solltest du auch deine Gesundheitsdokumente überprüfen und dir eventuell benötigte Gesundheitszertifikate ausstellen lassen.  Du solltest dir bspw. die Routine-Impfungen wie die MMR-Impfung gegen Masern, Mumps und Röteln, gegen Windpocken und eine Grippe-Impfung geben lassen.  Wenn du nicht aus den USA einreist, brauchst du vielleicht auch Impfungen gegen Hepatitis A, B und andere.

english_section_name: Getting a Visa


summary: Gehe zum Arzt. Achte auf Prostataleiden. Gehe in die Notaufnahme, wenn deine Schmerzen plötzlich und stark sind. Gehe zum entsprechenden Spezialisten. Lasse Untersuchungen zur Diagnose durchführen.

document: Gehe mit Nierenschmerzen immer zum Arzt. Vereinbare einen Termin, wenn du dumpfe, konstante Schmerzen im unteren Rücken oder in den Flanken (an der Seite unter den Rippen und unterhalb) hast.  Es kann sein, dass du andere Symptome hast wie Fieber, Müdigkeit, Körperschmerzen oder Blut im Urin. Je nach den Gründen deiner Nierenschmerzen hast du vielleicht keine anderen Symptome. Gehe zum Arzt, wenn du Schmerzen hast, mit oder ohne andere Symptome. Wenn du auch nur leichte Nierenschmerzen hast, aber kürzlich eine Infektion des Harntrakts hattest, dann geh zum Arzt - es ist wichtig sicherzustellen, dass sich die Infektion nicht auf deine Nieren ausgebreitet hat. Ältere Männer können infolge eines Problems mit der Prostata an Nierenschmerzen und einer Infektion des Harntrakts leiden. Diese Probleme sind oft behandelbar. Dies sind einige Symptome, auf die du achten solltest:  Häufiger Harndrang, auch mitten in der Nacht Schmerzhaftes Urinieren oder Ejakulieren Blut im Urin oder Sperma Schmerzen im unteren Rücken, in den Oberschenkeln, Hüften, im Becken oder im Rektalbereich Urintröpfchen Starke, plötzliche Nierenschmerzen können ein Zeichen einer ernsthaften medizinischen Erkrankung sein, bspw. einem Blutgerinnsel oder Blutungen in den Nieren. Rufe den Notruf an oder gehe direkt in die Notaufnahme im Krankenhaus, selbst wenn du keine anderen Symptome zeigst. Oftmals kann dein Hausarzt deine Nierenschmerzen behandeln, wenn sie von einer üblichen Infektion oder Nierensteinen verursacht wurden. Andere Ursachen können allerdings Hilfe von einem Spezialisten wie einem Urologen oder einem Nephrologen (Nierenfacharzt) erfordern. Es kann sein, dass du sogar zu einem Chirurgen musst. Bitte deinen Arzt um die passende Überweisung. Bereite dich darauf vor, eine Reihe an Untersuchungen machen zu lassen, wenn du zum Arzt oder ins Krankenhaus gehst. Wahrscheinlich wird er einen Bluttest machen und eine Urinprobe untersuchen lassen. Je nachdem, was dein Arzt als mögliche Ursache für deine Nierenschmerzen ansieht, kann es sein, dass er eine Ultraschall- oder Röntgen-Untersuchung anordnet oder ein CT oder eine Kernspintomographie. Stelle deinem Arzt alle Fragen, die du in Bezug auf die Untersuchungen hast.

english_section_name: Getting Diagnosed

summary: Werde Nierensteine los. Wenn du eine Infektion hast, suche medizinische Hilfe mit Antibiotika auf. Lasse dich operieren. Verbessere den Zustand deiner Arterien.

document: Nierensteine führen normalerweise zu starken, kolikartigen Schmerzen, die kommen und gehen. Wenn dein Arzt Nierensteine diagnostiziert, wirst du vermutlich ein paar Tage warten und darauf achten, ob du sie alleine ausscheiden kannst. Dies kann schmerzhaft sein! Versuche es mit einer Schmerzlinderung zuhause oder bitte deinen Arzt um stärkere Schmerzmittel. Wenn du beim Ausscheiden der Steine medizinische Unterstützung brauchst, gibt es im Krankenhaus eine Reihe möglicher Behandlungen. Bleibe gut hydriert, um zu verhindern, dass die Nierensteine wieder auftreten. Wenn du vor Kurzem eine Harnwegsinfektion hattest und jetzt Nierenschmerzen hast, kann es sein, dass die Infektion von der Blase nach oben in die Nieren gewandert ist. Diese Art der Niereninfektion, Nierenbeckenentzündung genannt, muss schnell behandelt werden, um Schäden an den Nieren zu verhindern. Gehe sofort zum Arzt und wenn du nicht am gleichen Tag einen Termin bekommen kannst, gehe ins Krankenhaus - sie werden dir Antibiotika geben, um die Infektion zu behandeln. Bei einer schweren Infektion musst du vielleicht im Krankenhaus bleiben und bekommst die Antibiotika intravenös, d.h. direkt über eine Nadel in deiner Vene.  Eine Salpingitis, eine Entzündung der Eileiter bei Frauen, manchmal entzündliche Beckenerkrankung genannt, kann ebenfalls Schmerzen verursachen, die wie Nierenschmerzen scheinen. Zur Behandlung einer Salpingitis sind ebenfalls Antibiotika nötig.  Nimm die Antibiotika immer so ein, wie dein Arzt sie dir verschreibt. Manchmal werden Nierenschmerzen durch ein Strukturproblem verursacht. Normalerweise ist eine OP nötig, um dies zu beheben. Eine OP könnte ebenfalls nötig sein, um eine Niere zu entfernen, wenn die Schmerzen bspw. durch einen Tumor verursacht werden. Einen Teil der Niere oder die gesamte Niere zu entfernen kann helfen, die Schmerzen in den Griff zu bekommen und zu verhindern, dass sich der Krebs ausbreitet.  Die meisten Strukturprobleme werden bei Kindern diagnostiziert. Eine sogenannte Hufeisenniere, bei der die Nieren zusammenwachsen, ist eine häufige Ursache von Nierenschmerzen.  Wenn du aus irgendeinem Grund keine OP haben kannst, kann dein Krebs-Team deinen Nierentumor mit Chemotherapie und/oder Bestrahlung behandeln. Wenn der Tumor schrumpft, kann es sein, dass deine Schmerzen nachlassen. Eine Arteriosklerose und eine Athereosklerose, bei der deine Arterien verhärten oder verkalken, kann in jeder Arterie deines Körpers auftreten - dies ist es, was zu Herzinfarkten und Schlaganfällen führt. Wenn dies in den Blutgefäßen in deinen Nieren auftritt, kann dies zu Bluthochdruck, Nierenversagen und Nierenschmerzen führen. Sprich mit deinem Arzt über deinen Cholesterinspiegel und ob du Medikamente nehmen solltest. Das Kontrollieren chronischer Erkrankungen wie bspw. Bluthochdruck und Diabetes ist ebenfalls wichtig für die Gesundheit deiner Nieren. Du kannst auch die Qualität deiner Blutgefäße verbessern, indem du gesunde Entscheidungen in Bezug auf deinen Lebensstil triffst:  Ernähre dich fettarm und cholesterinarm  Treibe regelmäßig Sport, mindestens fünf Mal die Woche für 30 Minuten Rauche nicht Halte ein gesundes Gewicht

english_section_name: Treating the Underlying Cause

summary: Bleibe hydriert. Lege ein Wärmepack auf. Nimm rezeptfreie Schmerzmittel mit Acetaminophen (Paracetamol). Trinke Zitronensaft. Trinke eine Tasse Kaffee oder Tee. Nimm Chanca Piedra für eine natürliche Linderung bei Nierensteinen.

document: Trinke ausreichend Flüssigkeiten, wenn du Nierenschmerzen hast. Wenn die Schmerzen von einer Infektion stammen, kann das Wasser helfen, Bakterien auszuspülen. Hydriert zu bleiben kann außerdem helfen, Nierensteine zu verhindern. Im Allgemeinen sollten Männer etwa 3 l Wasser und andere Flüssigkeiten täglich trinken und Frauen 2,2 l. Als Flüssigkeit in diesem Sinne zählen Wasser, Saft und Tee. Cranberry-Saft kann eine natürliche Möglichkeit sein, deine Nieren zu spülen. Schränke deinen Koffein- und Alkoholkonsum ein. Sie sollten keinen großen Teil deiner täglichen Flüssigkeiten ausmachen. Lege ein Wärmepack auf deinen Rücken, die Flanken oder deinen Bauch auf, um Schmerzen auf ein Minimum zu reduzieren. Dies heilt nicht die zugrundeliegenden Ursachen deiner Nierenschmerzen, kann aber dafür sorgen, dass du dich wohler fühlst. Du kannst auch ein heißes Bad oder eine heiße Dusche nehmen. Diese können helfen, deine Nierenschmerzen zu lindern. Nimm die richtigen Schmerzmittel, in diesem Fall Produkte mit Acetaminophen, bspw. Paracetamol. Andere Schmerzmittel können deinen Nieren schaden. Frage im Zweifel deinen Arzt oder Apotheker, ob die Einnahme eines Medikaments sicher ist.  Halte dich fern von Aspirin. Die meisten Schmerzmittel sind nur zur kurzfristigen Anwendung gedacht. Wenn deine Schmerzen chronisch sind, d.h. lange anhalten, sprich mit deinem Arzt über eine Schmerztherapie. Es kann sein, dass rezeptfreie Produkte mit Acetaminophen dennoch angemessen sind. Mit rezeptfreien Schmerzmitteln lassen sich oft leichte Schmerzen behandeln, die durch polyzystische Nieren (Zystennieren) verursacht werden. Dies ist eine vererbte Krankheit, die zu chronischen Nierenschmerzen und zu Bluthochdruck führen kann. Manche Leute finden, dass Zitronensaft durch Nierensteine verursachte Nierenschmerzen lindert. Es wurde sogar erwiesen, dass Zitronensaft als Präventionsmaßnahme gegen Nierensteine hilft. Dies liegt daran, dass Zitronen Säure enthalten, welche hilft, die Steine zu überziehen, und verhindert, dass sie größer werden. Die Vorteile der Zitronensäure erntest du, indem du pro Tag 120 ml Zitronensaft (in Wasser verdünnt) trinkst oder 1 l Limonade. Du solltest immer zum Arzt gehen, wenn du Nierenschmerzen hast, aber wenn du Kaffee oder Tee trinkst, kann dies  das Wiederauftreten von Nierensteinen verhindern. Eine Studie zeigte, dass der regelmäßige Konsum von koffeinhaltigen Getränken wie Kaffee oder schwarzer Tee helfen kann, das Risiko von Nierensteinen zu verringern. Steigere allerdings nicht drastisch die Zufuhr von koffeinhaltigen Getränken. Koffein wirkt harntreibend, daher kann es dich dehydrieren, wenn du zu viel davon zu dir nimmst. Bleibe möglichst bei einer bis zwei Tassen Kaffee oder Tee am Tag. Dies ist ein Kräuterheilmittel, das durch Nierensteine verursachte Schmerzen lindert. Dieses Kraut kann auch das erneute Auftreten von Nierensteinen verhindern. Verwende es in Laborqualität und kaufe es nur bei einer seriösen Quelle - kaufe nur in den USA angebautes Chanca Piedra mit der Klassifizierung "Laborqualität". Dieses Nahrungsergänzungsmittel wurde nicht wissenschaftlich erforscht, sprich also vor der Verwendung mit deinem Arzt.  Es wurde nicht erwiesen, dass die Einnahme von Chanca Piedra alleine Nierensteine beseitigt, aber es gibt Nachweise, dass die Einnahme des Krauts über den Lauf von drei bis vier Monaten nach einer Stoßwellentherapie deinen Körper darin unterstützen kann, die Steine im unteren Harntrakt auszuscheiden.  Lithium und Medikamente gegen Diabetes interagieren mit Chanca Piedra, vermeide also die Einnahme von Chanca Piedra, wenn du diese Medikamente nimmst. Disolvatol® und Parcel Chanca-Piedra® sind zwei Marken, die reiner sein können als andere. Diese bekommst du vielleicht in der Apotheke oder du kannst sie im Internet kaufen. Verwende sie nur wie auf der Flasche angegeben.

english_section_name: Alleviating Discomfort


summary: Gehe zur Route 11, nachdem du gegen den Sporthallenführer von Vermillion gekämpft hast. Betritt Digletts Höhle auf der weit entfernten Seite von Route 11. Rede mit Professor Oaks Gehilfen, nachdem du zehn verschiedene Pokémon gefangen hast. Gehe nach Cerulean City. Gehe durch das verpfuschte Heim auf der Ostseite der Stadt und benutze am Baum Schneiden. Fahre durch Route 9 und 10 hindurch fort. Heile im Pokémon-Center.

document: Auf deiner Reise nach Celadon City wanderst du durch eine große Höhle. Die Blitz-Fähigkeit macht es viel einfacher, durch die Höhle hindurch zu kommen. Route 11  liegt östlich von Vermillion City. Diese Höhle bringt dich zu Route 2. Professor Oaks Gehilfe auf Route 2 verhilft dir zum unerlässlichen HM05-Blitz, welchen du für den Rock Tunnel brauchst. Um diese Fähigkeit zu bekommen, musst du mindestens zehn verschiedene Arten von Pokémon gefangen haben. Gehe nach Vermillion City zurück und dann weiter nach Norden, bis du Cerulean City erreichst. Lege einen Vorrat an Zaubertränken an, während du in der Stadt bist. Du stehst im Rock Tunnel insgesamt 15 Trainern gegenüber, daher sind Zaubertränke hilfreich. Du solltest eventuell außerdem ein paar Fluchtseile und Abwehren mitnehmen. Das öffnet Route 9, welche dich zum Rock Tunnel gelangen lässt. Unterwegs musst du dich mit einer Vielfalt an Trainern auseinandersetzen. Versuche, es zu vermeiden, irgendwelche deiner Heilungsgegenstände zu benutzen, damit du sie für den Tunnel aufsparen kannst. Wenn du Route 10 betrittst, findest du direkt im Süden ein Pokémon-Center. Der Rock Tunnel vor dir ist lang und schwierig. Achte deshalb darauf, dass deine Pokémon gut ausgeruht sind, bevor du hineingehst.

english_section_name: Leaving Vermillion City

summary: Sieh dir das Kaufhaus an. Besuche das Celadon Herrenhaus, um Saffron City zu öffnen. Besorge dir ein Eevee. Schlage Erika in der Celadon-City-Sporthalle. Nimm es in der Rocket-Game-Ecke mit Team Rocket auf, um das Silph Scope zu bekommen. Bringe das Silph Scope wieder nach Lavender Town zurück.

document: Das Kaufhaus von Celadon City gehört zu den besten Plätzen im Spiel, an denen du Gegenstände kaufen kannst. Du kannst hier eine Vielfalt an TMs und Steinen bekommen, sowie jeden Wiederherstellungs-Gegenstand. Du kannst außerdem Great Balls kaufen, welche perfekt dafür geeignet sind, schwer zu erwischende Pokémon zu fangen. Rede mit der Alten Dame im ersten Stock des Herrenhauses, um etwas Tee zu erhalten. Bringe diesen der Wache außerhalb der Saffron-City-Tore, um Zugang zur Stadt zu bekommen. Falls du eine Partie aus fünf oder weniger Pokémon zur Hintertür des Herrenhauses mitnimmst, kannst du vom Alleswisser-Mann ein Eevee bekommen. Setze es einem Wasserstein, Donnerstein oder Feuerstein aus, um ein Vaporeon, Jolteon oder Flareon zu erhalten. Erika ist wahrscheinlich einer der einfachsten Sporthallenführer, denen du gegenüberstehst. Das liegt daran, dass sie Pokémon vom Grastyp benutzt, welche eine große Anzahl an Schwächen haben. Feuer, Eis, Käfer und Fliegen sind alle gegen ihre Pokémon effektiv. Gehe in die Arkade und untersuche das Poster an der Rückseite. Hier findest du einen Schalter, welcher den Eingang zum Schlupfwinkel von Team Rocket enthüllt. Du musst dich durch mehrere Etagen mit Rocket-Rowdys hindurch arbeiten, bevor du dich mit Giovanni auseinandersetzt. Giovannis Team ist empfindlich gegenüber Gras-, Wasser- und kämpfenden Pokémon. Giovanni zu bekämpfen bewirkt, dass er sein Silph Scope zurücklässt. Du kannst das Silph Scope benutzen, um die Geister im Pokémon Tower zu sehen und Zugang zu den oberen Levels zu bekommen.

english_section_name: Exploring Celadon City

summary: Benutze Blitz, wenn du den Tunnel betrittst. Suche nach der Leiter im Osten. Gehe nach links und dann wieder nach oben und nach rechts. Gehe nach unten und nach rechts, um nach der Leiter zu suchen. Gehe ganz nach links und dann nach oben. Suche nach dem letzten Ausgang in der südlichen Wand.

document: Die Blitz-Fähigkeit erhellt den Bildschirm, was dich etwas sehen lässt, wenn du dich auf den Weg durch den Tunnel hindurch machst. Du musst ein wenig nach unten gehen, um die Sackgasse zu meiden, und dann wieder nach oben, um nach der Leiter zu suchen. Das bringt dich zu B1F. Das führt dich zu einer weiteren Leiter, die dich zu 1F zurück führt. Das bringt dich von 1F zu B1F. Das bringt dich zur letzten Leiter. Dieser lässt dich wieder auf die Südseite von Route 10 zurück springen.

english_section_name: Traversing Rock Tunnel

summary: Betritt Lavender Town im Süden. Gehe auf Route 8 nach Westen aus Lavender Town hinaus. Betritt das Gebäude im Süden der Saffron-City-Tore. Trainiere auf Route 7 etwas. Betritt Celadon City.

document: Lavender Town wird vom Pokémon Tower dominiert, aber du kannst nicht auf die oberen Levels kommen, bis du das Silph Scope bekommst. Das Silph Scope befindet sich in Celadon City. Am äußerst westlichen Ende von Route 8 kommst du zu den Toren von Saffron City. Leider sind die Tore vergittert, also musst du einen Weg um sie herum finden. Du kannst ein Growlithe fangen, indem du am Baum Schneiden anwendest, um in das eingezäunte Gebiet hineinzukommen. Dieses kommt gegen den Celadon City Sporthallenführer sehr gelegen. Dieses Gebäude ermöglicht es dir, auf den Untergrund-Pfad zuzugreifen. Dieser Tunnel lässt dich auf Route 7 hinaus springen, direkt aus Celadon City hinaus. Der kleine Flecken Gras an Route 7 ist ein toller Ort, um etwas zu trainieren, bevor du es mit dem Sporthallenführer in Celadon City aufnimmst. Gehe zur oberen linken Ecke von Route 7, um Celadon City zu betreten. Dieses ist eine der größten Städte in Kanto, daher findest du hier eine Menge zu tun.

english_section_name: Getting to Celadon City


summary: Trinke Echinacea- oder Holunderbeertee. Iss mehr Knoblauch. Nimm mehr Ingwer zu dir. Genieße eine Dampftherapie mit Kräutern. Nimm Vitaminpräparate ein.

document: Du kannst deinen eigenen Echinaceatee herstellen oder einen in deinem Reformhaus vor Ort kaufen. Echinacea hat antibakterielle und antivirale Eigenschaften, die helfen können, deine Krankheitssymptome zu bekämpfen. Bereite deinen eigenen Echinaceatee zu, indem du einen Teelöffel getrocknete Blüten für fünf bis zehn Minuten in 240 ml Wasser kochst. Du kannst auch deinen eigenen Holunderbeertee herstellen oder im Reformhaus in deiner Nähe kaufen. Holunderbeere kann bei der Behandlung von Atemwegserkrankungen helfen. Zudem ist er oft bei Kindern beliebt. Knoblauch hat starke antimikrobielle und immunsystemstärkende Eigenschaften, die deine atypische Lungenentzündung bekämpfen können. Hacke einen Teelöffel Knoblauch. Gib dies in 240 ml kochendes Wasser und lass es ziehen. Solange du krank bist, kannst du Knoblauch auch zu deiner Hühnersuppe oder anderen leicht verdaulichen Gerichten hinzugeben. Ingwer kann Magenbeschwerden lindern und besitzt ebenfalls antivirale und antibakterielle Eigenschaften. Du kannst Ingwertee selbst herstellen, indem du gehackten Ingwer in heißem Wasser ziehen lässt, oder ihn im Reformhaus vor Ort besorgen. Ingwertee darf auch von Schwangeren und Kindern verzehrt werden. Den Dampf von kochenden Kräutern zu inhalieren kann dazu beitragen, dass Lungen und Rachen von den Krankheitserregern gereinigt werden.  Beginne, indem du einen Kochtopf zu fünf Zentimetern mit Wasser füllst und dies auf dem Herd zum Kochen bringst. Nimm den Kochtopf von der Hitze und gib einen halben Teelöffel Thymian und Oregano sowie einen bis zwei Tropfen ätherisches Eukalyptusöl hinzu. Benutze ein Handtuch, um deinen Kopf zu bedecken, und halte ihn dann 30 cm bis 40 cm über dem Dampf. Das Handtuch soll wie ein Zelt über deinem Kopf und dem Topf liegen, während du den Dampf über Mund und Nase einatmest. Nimm viele Mineralien und Vitamine zu dir, indem du z.B. ein Vitamin-C-Präparat einnimmst.  Du kannst auch Zink zu dir nehmen. Nimm aber nur die auf der Packung empfohlene Dosis ein, da Zink in großen Mengen giftig ist. Erwäge die Einnahme von Selen. Dies ist ein wichtiger Mineralstoff, der antioxidative Reaktionen unterstützen kann. Manchen Menschen fehlt Selen, da sich in ihrer Gegend zu wenig im Boden befindet. Nimm täglich nur bis zu 100 mcg Selen ein. Nimm Probiotika ein, da Antibiotika deine Darmflora zerstören.

english_section_name: Using Herbal Treatments and Supplements

summary: Trinke täglich wenigstens zehn bis zwölf Gläser mit Wasser oder einer anderen warmen Flüssigkeit. Gönne deinem Körper Ruhe. Nimm nährstoffreiche, leicht verdauliche Nahrung zu dir.

document: Viel Flüssigkeit aufzunehmen trägt zur Schleimbildung und -lösung bei, was wiederum dabei helfen kann, die Lungen von den Krankheitserregern zu reinigen. Du kannst Honig und Zitrone zum heißen Wasser hinzugeben, um zusätzlich eine Dosis Vitamin C zu bekommen, insbesondere wenn du Halsschmerzen hast. Du kannst auch Grünen Tee und Fruchtsäfte trinken. Ersterer enthält Antioxidantien und Letztere sind voller Vitamine und Mineralstoffe. Ruhe ist für die Genesung von einer atypischen Lungenentzündung entscheidend, da dein Körper seine gesamte Energie auf die Bekämpfung der Infektion konzentrieren muss. Versuche, deine Füße hochzulegen und im Bett zu bleiben, selbst wenn dies bedeutet, dass du Verabredungen oder deinen Unterricht verpasst. Ernähre dich hauptsächlich von Suppen (z.B. Hühnersuppe oder -bouillon) und kleinen nährstoffreichen Mahlzeiten, die du über den Tag verteilt isst. Du solltest deinen Körper nicht mit großen Mahlzeiten belasten, trotzdem musst du versuchen, dein Immunsystem mit den Nährstoffen zu versorgen, die es zur Bekämpfung der Krankheitserreger benötigt.  Beginne den Tag mit einem Pilzomelette. Eier sind eine gute Quelle für Zink, das dein Immunsystem anregt, und zudem leicht verdaulich. Pilze enthalten außerdem Glukan. Gib eine Prise Cayennepfeffer zu deinem Frühstücksomelette hinzu, um den Schleim in deinen Lungen zu lösen, sodass er besser ausgeworfen werden kann. Bereite dir zum Mittagessen oder als Imbiss Joghurt mit Obst zu. Die aktiven Kulturen in Joghurt verbessern deine Darmflora und unterstützen dein Immunsystem. Greife beim Abendessen zu Lebensmitteln mit viel Vitamin C und Antioxidantien. Hierzu gehören rote Paprika, Orangen, Beeren und Blattgemüse. Du solltest zudem auch Lebensmittel mit hohem Beta-Carotin- und Vitamin-A-Gehalt zu dir nehmen (z.B. Karotten, Kürbis und Süßkartoffeln). Entscheide dich für gelbes oder orangefarbene Obst und Gemüse.

english_section_name: Doing Home Care

summary: Besorge dir verschreibungspflichtige Antibiotika. Nimm frei verkäufliche Medikamente ein, um Fieber und Kopfschmerzen zu lindern.

document: Wenn bei dir eine durch Bakterien verursachte atypische Lungenentzündung diagnostiziert wird, dann wird dir dein Arzt ein Antibiotikum verschreiben. Bei der Wahl des Antibiotikums wird er sich nach deiner Krankengeschichte und deinem derzeitigen Zustand richten. Er könnte auch eine Kultur von deinem Sputum (Auswurf) anlegen, um festzustellen, welche Bakterien sich in deinen Lungen befinden, sodass er das passende Arzneimittel auswählen kann. Es gibt einige Antibiotika, die gewöhnlich zur Behandlung einer atypischen Lungenentzündung verschrieben werden. Hierzu gehören Makrolide, die oft sowohl Kindern als auch Erwachsenen verordnet werden. Auch Fluorchinolonantibiotika werden Erwachsenen häufig verschrieben, für kleine Kinder werden sie aber nicht empfohlen. Tetrazykline können sowohl bei Erwachsenen als auch bei älteren Kindern eingesetzt werden.  Wende dich für die beste Antibiotikawahl an deinen Arzt. Wenn deine Lungenentzündung frühzeitig mit Antibiotika behandelt wird, kann dies ein Entstehen von lebensbedrohlichen Komplikationen verhindern. Dein Arzt könnte dir empfehlen, Joghurt oder Probiotika zu verzehren, um sicherzustellen, dass dir während der Antibiotikakur genügend gute Darmbakterien zur Verfügung stehen. Benutze einen Bronchodilatator oder Inhalator. Dies wird Menschen mit Atembeschwerden, einem Engegefühl in der Brust oder Pfeifatmung empfohlen. Das Arzneimittel trägt dazu bei, die Lungenbläschen zu öffnen, sodass mehr Sauerstoff in die Lungen gelangt und sich der Schleim, in dem sich die Krankheitserreger befinden, löst. Frei verkäufliche Medikamente können Symptome wie Fieber und Kopfschmerzen lindern, die Infektion selbst können sie aber nicht bekämpfen. Nimm Acetylsalicylsäure (kurz ASS), Ibuprofen oder Paracetamol ein.  Damit sich der Schleim, in dem sich die Krankheitserreger befinden, besser lösen und vom Körper ausgestoßen werden kann, kannst du dich zusätzlich für ein frei verkäufliches schleimlösendes Arzneimittel (Mukolytikum) entscheiden. Achte darauf, zusammen mit dem Schleimlöser ein Glas Wasser zu trinken. Bei der Einnahme von frei verkäuflichen Medikamenten in Kombination mit verschreibungspflichtigen Arzneimitteln (z.B. Blutdruckmedikamenten) kann es zu negativen Wechselwirkungen kommen. Wende dich vor der Einnahme von frei verkäuflichen Arzneimitteln zur Behandlung deiner Beschwerden an deinen Arzt, wenn du zusätzlich verschreibungspflichtige Medikamente einnimmst.

english_section_name: Using Medical Treatment


summary: Sortiere deine Kleidung in Haufen. Studiere das Wäschezeichen in deiner Kleidung. Wisse, welche Wassertemperatur du auswählen musst. Wisse, welches Volumen der Waschladung du auswählen musst. Wisse, welches Waschprogramm du auswählen musst. Gib die richtige Art von Waschmittel in die Trommel und schließe die Tür. Gib deine Kleidung in den Trockner und wähle das richtige Programm.

document: Wenn du deine Kleidung wäschst, gibt es zwei wichtige Dinge, an die du dich erinnern solltest. Erstens musst du beachten, welche Farbe die Kleidung hat und zweitens solltest du feststellen, aus welchem Material sie gemacht ist. Nicht alle Stoffe sollten mit der gleichen Menge Wasser oder der gleichen Intensität beim Schleudern behandelt werden.   Trenne die helle und die dunkle Kleidung. Wenn du deine Kleidung wäschst, kann besonders bei neuer Kleidung etwas Farbstoff ausgehen (deshalb haben ältere Kleidungsstücke eine ausgewaschene Farbe). Alle Kleidungsstücke mit einer weißen, cremigen oder anderen hellen Pastellfarbe sollten in den Haufen mit der weißen Kleidung sortiert werden. Alle farbigen Kleidungsstücke gehören in den Haufen  mit den dunklen Farben. Wenn du die Kleidung nicht sortierst, kann dein neues, leuchtend blaues T-Shirt deine gesamte weiße Kleidung blau färben. Separiere die Kleidung entsprechend ihres Materials. Manche Stoffe wie Baumwolle oder dicke, schwere Stoffe (wie Handtücher) müssen mit einem stärkeren Waschprogramm als deine seidene Unterwäsche (Waschprogramm: Empfindlich) gewaschen werden. Du solltest die Kleidung nun nach der Art des Waschprogramms, das angemessen für den Stoff ist, sortieren. Denke daran, dass die Handtücher und die Laken nicht zusammen gewaschen werden sollten. Die Toplader Maschinen sollten für Handtücher verwendet werden, wohingegen die Laken in einer Maschine mit Frontlader (sie sind weniger grob zu den Laken und der Stoff bekommt weniger Falten) gewaschen werden sollten. Das Wäschezeichen wird nicht nur in die Kleidung genäht, damit es in deinem Nacken juckt, wenn es gegen die Haut reibt. Es enthält Hinweise, die dir helfen, das Material richtig zu waschen. Wenn du in Zweifel bist und nicht weißt, wie du das Kleidungsstück richtig waschen sollst, kannst du das Etikett zu Rate ziehen. Das Wäschezeichen enthält Hinweise darauf, aus welchem Material die Kleidung besteht und wie es getrocknet werden sollte. Manche Kleidungsstücke müssen trocken gereinigt oder von Hand gewaschen werden (siehe hierfür Methode Zwei). Das Wäschezeichen weist darauf hin, ob eine dieser Maßnahmen notwendig ist. Die Waschmaschinen haben verschiedene Temperatureinstellungen, weil manche Stoffe und Farben für eine gründliche Wäsche verschiedene Wärmestufen brauchen.  Verwende heißes Wasser für helle Farben, wenn die hellen Stoffe sehr schmutzig sind. Die Wärme wird die Flecken aus dem weißen Stoff lösen. Verwende kaltes Wasser für dunkle Farben, weil das kalte Wasser die Menge an Farbstoff verringert, der aus der Kleidung ausläuft (deine Kleidung wird nicht so schnell ausbleichen, wenn du sie mit kaltem Wasser wäschst). Die Baumwolle sollte auch mit kaltem Wasser gewaschen werden, weil sie auf diese Weise weniger wahrscheinlich eingeht. Die meisten Waschmaschinen haben einen Schalter, an dem du die richtige Menge für die Waschladung einstellen kannst (normalerweise klein, mittel oder voll). Wenn deine Kleidung nur ein Drittel der Maschine füllt, solltest du die Einstellung: Klein wählen. Bei einer Füllung bis zu zwei Dritteln deiner Maschine kannst du: Mittel einstellen und bei einer gefüllten Maschine stellst du den Schalter auf: Voll.   Drücke die Kleidung niemals zusammen, damit noch mehr in die Maschine passt. Du solltest eine weitere Maschine mit der übrigen Kleidung laufen lassen, weil du sonst riskierst, die Maschine zu beschädigen. Genau wie unterschiedliche Temperatureinstellungen haben die Waschmaschinen auch verschiedene Waschprogramme, weil die unterschiedlichen Arten von Stoffen, verschieden gewaschen werden muss.   Normales Waschprogramm: Wähle es, wenn du weiße Kleidung wäschst. Deine weißen Stoffe werden nach der Wäsche knisternd und frisch sein. Pflegeleicht: Benutze dieses Programm für deine farbige Kleidung. Dieses Waschprogramm wäscht mit warmen Wasser und beendet den Waschvorgang mit kälterem Wasser, wodurch deine Farben leuchtender werden. Empfindlich: Wie du vielleicht vermutest, solltest du alle Kleidung, die etwas empfindlich ist (wie Büstenhalter, Trikots, Baumwollpullover, Kleider etc.) mit diesem Programm waschen. Achte immer darauf, dass deine empfindliche Kleidung nicht trocken oder per Hand gereinigt werden muss (überprüfe zur Sicherheit das eingenähte Etikett). Das Waschmittel enthält Reinigungsstoffe, Bleiche und Weichspüler. Du kannst es entweder direkt zu deiner Kleidung geben oder deine Kleidung aus der Trommel nehmen. Fülle die Trommel zu 1/3 mit Wasser, gib dann das Waschmittel hinzu und gib erst jetzt die Kleidung in die Trommel.  Waschmittel: Die Menge an Waschmittel, die du in die Maschine gibst ist, von der Größe deiner Waschladung abhängig. Generell können die Verschlusskappen der Waschmittelverpackungen als Messbecher verwendet werden und sind mit einer Markierung versehen, die die richtige Menge anzeigt. Normalerweise sollte 1/3 der Menge für eine kleine Waschladung ausreichen. Für eine große Waschladung kannst du die ganze Menge verwenden. Lies die Hinweise auf der Verpackung deines Waschmittels zur speziellen Anwendung des Produkts. Manche Waschmittel sind sehr konzentriert und du brauchst nur eine kleine Menge davon. Bleiche: Die Bleiche kommt zum Einsatz, wenn du starke Flecken aus der Kleidung waschen möchtest oder wenn deine weißen Stoffe wirklich weiß sein sollen. Es gibt zwei Arten von Bleiche. Die Chlorbleiche ist geeignet, um Weißes wirklich weiß zu bekommen, aber sie sollte niemals für farbige Stoffe verwendet werden. Für die farbigen Stoffe gibt es eine Allzweckbleiche. Weichspüler: Der Weichspüler kann benutzt werden, wenn du deine Handtücher besonders flauschig haben möchtest. Der Weichspüler sollte während des Spülprozesses hinzugefügt werden. Manche Maschinen haben eine Kammer, die du zu Beginn des Waschprogramms mit dem Weichspüler füllen kannst. Er wird beim Spülprogramm zur richtigen Zeit mit dem Wasser gemischt. Denke daran, dass manche Kleidungsstücke an der Luft getrocknet werden müssen. Wie auch die Waschmaschine, hat der Trockner verschiedene Einstellungen, die du auswählen musst, um deine Kleidung zu trocknen. Gib ein Trockentuch hinzu und schließe die Tür.   Normal/schwer: Die weiße Kleidung wird am besten bei dem Programm: Normal/Schwer getrocknet. Die weiße Kleidung ist normalerweise im Voraus gegen Einlaufen behandelt. Sie kann intensiver und  mit mehr Wärme  im Trockner behandelt werden (im Gegensatz zu der farbigen Kleidung, die bei großer Hitze eingeht). Pflegeleicht: Diese Einstellung ist besser für die farbige Kleidung geeignet. Die mittlere Hitze und der Druck stellen sicher, dass deine Kleidung nicht ausbleicht. Empfindlich: Die gesamte Kleidung, die du bei der Einstellung: Empfindlich wäschst, sollte auch bei dieser Einstellung getrocknet werden. Diese Programm arbeitet fast mit Raumtemperatur und einem langsamen Zyklus, damit die empfindliche Kleidung keinen Schaden bekommt.

english_section_name: Using a Washing Machine and Dryer

summary: Fülle einen Eimer mit Wasser. Gib ein mildes Waschmittel hinzu. Tauche deine Kleidung in das Wasser. Spüle deine Kleidung. Lasse deine Kleidung an der Luft trocknen.

document: Normalerweise brauchst du einen großen Eimer (etwa 20 Liter), den du mit 8 bis 16 Litern Wasser füllst.  Wenn du keinen Eimer hast, kannst du auch in einem Waschbecken mit verschlossenen Abfluss waschen. Achte darauf, dass der Verschluss richtig sitzt und fülle das Becken dann mit warmen Wasser. Das ist allerdings nicht die gleiche Art von Waschmittel, das du in der Waschmaschine verwendest. Das normale Waschmittel ist zu konzentriert und deine Kleidung  kann sich nach einer Wäsche schmutzig anfühlen. Du kannst das Waschmittel für deine empfindliche Wäsche in derselben Abteilung im Supermarkt kaufen wie das normale Waschmittel kaufen. Auf der Verpackung sollte entweder mild oder empfindlich vermerkt sein. Bewege die Kleidungsstücke im Wasser, damit sie sich vollsaugen. Du kannst sie auch für ein paar Augenblicke im Wasser ruhen lassen, damit sie das Waschmittel vollständig aufsaugen. Du solltest deine Kleidung mit warmen und sauberen Wasser spülen. Du kannst die Kleidung einzeln unter dem Wasserhahn spülen. Spüle sie solange, bis nicht mehr schaumig ist. Das Wasser sollte klar, sauber und ohne Schaumblasen herauslaufen. Du solltest diese Kleidung nicht auf eine Leine hängen, weil sie sich verziehen kann. Lege die empfindliche Kleidung anstatt dessen flach zum Trocknen aus. Auf diese Weise ist sichergestellt, dass sie sich nicht dehnt und die Menge an Falten beim Trockenprozess minimiert wird.

english_section_name: Hand Washing Clothes


summary: Sterilisiere deine Schere. Fasse das Hautanhängsel mit einer Pinzette und ziehe es in die Länge. Nimm deine sterilisierte Schere und schneide das Hautanhängsel ab. Reinige die Wunde und bedecke sie mit einem Verband.

document: Das erste, was du tun musst ist, die Schere zu sterilisieren, die du zur Entfernung deines Hautanhängsels verwenden wirst. Du kannst das auf verschiedene Weise tun. Der sicherste Weg ist die Sterilisation in einem Autoklav (Sterilisationsapparat), aber du wirst wahrscheinlich keinen besitzen und die Anschaffung kann sehr teuer sein.   Eine preisgünstigere Alternative kann es sein, die Schere gründlich mit Reinigungsalkohol und einem Wattebausch zu sterilisieren oder sie für zehn Minuten in kochendes Wasser zu legen. Wasche deine Hände mit einer antibakteriellen Seife und lege die sterilisierte Schere vorsichtig auf ein sauberes Handtuch. Lasse sie dort trocknen. Vermeide es, die sterilisierte Klinge von nun an zu berühren. Auf diese Weise wird es länger und bietet dir mehr Platz, um die Schere so nahe an den Ansatz wie möglich zu bringen. Bevor du das tust, kannst du den Bereich mit etwas Eis betäuben, um den Schmerz zu minimieren. Die Entfernung des Hautanhängsels ist nicht schmerzhafter als ein Stich. Eine Betäubung ist vielleicht nicht notwendig. Positioniere die Schere langsam und sorgfältig. Stelle sicher, das du das Anhängsel so dicht wie möglich am Ansatz abschneidest, ohne die gesunde Haut zu verletzen. Sobald du in Position bist, solltest du es schnell abschneiden, um den Schmerz zu minimieren. Es sollte sich wie ein schneller Stich anfühlen.    Anstatt eine sterilisierte Schere zu benutzen ist es möglich, einen Nagelschneider zur Entfernung des Hautanhängsels zu verwenden. Der Nagelschneider kann leichter zu verwenden sein, wenn das Hautanhängsel im Nacken sitzt oder sich an einer anderen Stelle befindet, die du nur schwer erreichen kannst. Achte darauf, dass du den Nagelschneider mit einer der oben beschriebenen Methoden sterilisierst, bevor du ihn benutzt. Die Haut wird nach dem Schnitt vielleicht etwas bluten, aber das ist normal. Achte darauf, die Stelle zu desinfizieren, bevor du sie abdeckst. Eine Infektion ist das Letzte, was du dir wünschst. Trage etwas Reinigungsalkohol oder Jodersatz auf einen Wattebausch auf und behandele die Wunde damit.    Bedecke den Bereich für mindestens 24 Stunden mit einem Pflaster und lasse sie heilen. Wenn Anzeichen für eine Entzündung, wie Rötungen, Schwellungen oder ein Brennen um die Wunde auftreten, solltest du sofort deinen Arzt konsultieren.

english_section_name: Using Fine Sterilized Scissors

summary: Lasse das Hautanhängsel operativ entfernen. Lasse das Hautanhängsel verbrennen. Lasse das Hautanhängsel durch Gefrieren entfernen. Lasse das Hautanhängsel in Ruhe.

document: Das ist wahrscheinlich der einfachste Weg, das Hautanhängsel loszuwerden. Du kannst deinen Arzt bitten, es zu entfernen. Das kann schnell und direkt in der Praxis des Arztes erledigt werden. Der Arzt wird zuerst den Bereich um das Hautanhängsel mit Alkohol reinigen und es dann mit einem sterilisiertem Skalpell oder einer Schere wegschneiden.  Die kleinen Hautanhängsel werden ohne Betäubung entfernt und der Eingriff wird nicht schmerzhafter als ein Mückenstich sein. Wenn du ein großes Hautanhängsel hast oder mehrere Hautanhängsel eng beieinander liegen, kann der Arzt eine betäubende Salbe auftragen oder den Bereich lokal anästhesieren, bevor er das Anhängsel entfernt. Das Hautanhängsel kann zu Anfang etwas bluten, aber es wird normalerweise innerhalb von 24 Stunden heilen. Eine sehr effiziente Methode zum Entfernen des Hautanhängsels ist das Verbrennen mit einem elektrischen Brenneisen. Diese Methode kann in der Praxis des Arztes durchgeführt werden. Das Hautanhängsel wird sich schwarz färben und fast sofort abfallen.   Leider stufen die meisten Krankenkassen diese Maßnahme als kosmetischen Eingriff ein und du musst die Operation selbst bezahlen. Die Ausnahme ist ein verdächtiges Aussehen oder ein symptomatisches Hautanhängsel, das vielleicht von deiner Krankenkasse bezahlt wird. Dies ist eine ähnliche Methode, wie das Verbrennen. Du kannst das Hautanhängsel mit flüssigem Stickstoff behandeln lassen. Der Eingriff wird als Kryotherapie bezeichnet. Die Kryotherapie wird auch für die Behandlung von anderen unerwünschten Hautbildern, wie Warzen und Muttermale verwendet.  Die Behandlung mit Kryotherapie wird ebenfalls als kosmetischer Eingriff eingestuft und wird  von den meisten Versicherungen nicht bezahlt. Die Kryotherapie kann eine leichte Verfärbung der Haut hinterlassen, nachdem das Hautanhängsel entfernt wurde, aber es wird mit der Zeit verblassen. Denke daran, dass das Hautanhängsel vollkommen harmlos ist. Es ist nicht notwendig, es aus gesundheitlichen Gründen zu entfernen. Wenn das Hautanhängsel an deinem Hals nur klein ist und dir keine Schwierigkeiten bereitet, kannst du es einfach in Ruhe lassen.

english_section_name: Using Medically-Approved Treatments

summary: Nimm etwas Zahnseide. Binde den Faden um den Ansatz des Hautanhängsels. Lasse den Faden für ein paar Tage um das Hautanhängsel hängen und ziehe ihn weiter fest, wenn das notwendig ist. Vermeide Irritationen.

document: Die Ligation bedeutet, einen Faden um den Ansatz des Hautanhängsels zu binden und die Zirkulation zu diesem Bereich zu unterbrechen. Das Hautanhängsel wird absterben und abfallen.    Irgendein dünner Faden ist für diese Methode geeignet, aber ein medizinisches Nahtmaterial und Zahnseide sind die beiden häufigsten Optionen. Die anderen Möglichkeiten sind eine feine Angelschnur oder sogar kleine Gummibänder. Das ist eine gute Option für Menschen, die etwas ängstlich bei dem Gedanken sind, das Anhängsel selbst abzuschneiden oder nicht bereit sind, für eine Behandlung beim Arzt zu bezahlen. Es wird kein Blut fließen und die Methode ist vollkommen schmerzfrei. Das ist der knifflige Teil, besonders wenn das Hautanhängsel im Nacken sitzt. Wenn du dich dafür entscheidest, es selbst mit der Hilfe eines Spiegels zu behandeln, kannst du vielleicht ein Lasso mit einem Schlupfknoten knüpfen und die Schlaufe vorsichtig um das Hautanhängsel legen. Ziehe daran und stelle sicher, dass es fest genug sitzt, um die Blutzufuhr zu unterbrechen.  Du wirst vielleicht etwas Übung und Geduld brauchen, bis die Schlaufe über das Hautanhängsel gleitet wenn du den Knoten fest zuziehst. Wenn du Schwierigkeiten hast, kannst du dir auch von einem Freund helfen lassen. Weil die Blutzufuhr abgeschnitten ist, wird das Anhängsel austrocknen und bald abfallen.   Sei dir dessen bewusst, dass die Größe des Hautanhängsels und die Art, wie du es abbindest einen großen Einfluss darauf hat, wie schnell es abfällt. Wenn es abfällt, wird die Haut darunter bereits geheilt sein und du wirst keine Wunde haben die desinfiziert oder verbunden werden muss. Wenn du das Hautanhängsel abgebunden hast, und es sehr sichtbar ist oder an deiner Kleidung reibt, kannst du es mit einer kleinen Bandage abdecken, während du darauf wartest, dass es abfällt. Die Reibung kann eine Hautirritation in Form von Rötungen oder Entzündungen auslösen, die sich direkt um das Hautanhängsel bilden.  Indem du weitere Reibungen und Irritationen vermeidest, wird sich die Entzündung relativ schnell zurückbilden.

english_section_name: Using Ligation

summary: Trage klaren Nagellack auf. Versuche, etwas Apfelessig aufzutragen. Trage Teebaumöl auf. Trage rezeptfreie Cremes auf. Probiere eine Behandlung mit Zitronensaft. Trage ein Vitamin-E Öl auf. Bedecke die Hautstelle mit festem Klebeband.

document: Das Auftragen einer Schicht Nagellack ist ein verbreitetes Hausmittel zur Entfernung des Hautanhängsels. Es wird angenommen, dass der Nagellack austrocknend wirkt und dazu führt, dass das Hautanhängsel abfällt.   Bedecke das Hautanhängsel einfach mit einer Schicht klaren Nagellack und lasse es trocknen. Wiederhole die Prozedur zwei oder dreimal täglich, bis das Hautanhängsel schrumpft und abfällt.   Du kannst den Prozess beschleunigen, indem du das Hautanhängsel jeden Tag bewegst. Der Apfelessig gilt als sehr sicheres Mittel zur Entfernung von Hautanhängseln. Tauche einen Wattebausch oder einen Q-Tip in den Essig und betupfe das Hautanhängsel damit. Es kann vielleicht ein wenig stechen.  Wiederhole diesen Prozess einmal oder zweimal pro Tag bis das Hautanhängsel dunkler wird und abfällt. Das kann zwischen zwei bis vier Wochen dauern.   Achte darauf, dass du den Essig nicht auf die umliegenden Hautbereiche bekommst. Dadurch kann vielleicht ein brennendes Gefühl ausgelöst werden. Das Teebaumöl wurde erfolgreich bei der Behandlung von vielen verschiedenen Hautproblemen und auch bei Hautanhängseln eingesetzt. Für die Anwendung tauchst du einen Wattebausch in etwas Wasser und gibst ein paar Tropfen therapeutisches, essentielles Teebaumöl hinzu.    Tupfe das Hautanhängsel mit dem Wattebausch ab. Wiederhole den Vorgang ein oder zweimal pro Tag, bis das Hautanhängsel austrocknet und abfällt. Es gibt viele rezeptfreie Cremes, die für die Entfernung von Hautanhängseln geeignet sind. Manche Personen finden sie sehr effektiv, wohingegen andere eine gegenteilige Meinung haben. Befolge die Anleitungen auf dem Etikett für die richtige Anwendung. Einige bestimmte Marken die besonders gut wirken sind: Tag Away, Skinhale and Dermatend. Die Zitronensäure kann das Hautanhängsel aufhellen und die Haut austrocknen. Die Behandlung mit Zitronensäure wird als effektives Mittel bei Hautanhängseln empfohlen. Drücke einfach etwas frischen Zitronensaft in eine Schale und tauche einen Q-Tip hinein. Trage den Saft damit auf das Hautanhängsel auf.  Als Alternative kannst du eine Zitrone aufschneiden und sie direkt auf das Hautanhängsel reiben. Trage den Zitronensaft täglich auf und achte darauf, die umliegende Haut nicht zu benetzen. Das Hautanhängsel wird austrocknen und abfallen. Eine Behandlung mit Vitamin-E Öl in Verbindung mit einem Verband kann helfen, das Hautanhängsel zu entfernen. Das Pflaster schränkt die Blutzirkulation etwas ein und das Vitamin-E Öl beschleunigt die Heilung.  Für die Anwendung brichst du eine Vitamin-E Kapsel auf und reibst den Inhalt auf die Hautstelle. Bedecke den Bereich mit einem Pflaster. Lasse das Pflaster für einen oder zwei Tage auf dem Hautanhängsel und entferne es dann. Säubere den Bereich und wiederhole den Vorgang, bis das Hautanhängsel abfällt. Das Klebeband wird oft bei der Entfernung von Muttermalen eingesetzt. Die Hautanhängsel können auf die gleiche Weise entfernt werden. Klebe ein Stück davon auf die Haut und lasse es dort, bis es beginnt, sich zu lösen.   Ziehe den Klebestreifen ab und überprüfe, ob sich das Hautanhängsel dabei ebenfalls gelöst hat. Wenn nicht, kannst du den Vorgang wiederholen, bis sich das Hautanhängsel löst.

english_section_name: Using Unverified Home Remedies