summary: Halte deinen Körper jung und fit, indem du Sport treibst. Stärke deine Brustmuskeln mit Gewichtheben. Trage während des Sports einen gut sitzenden BH.

document: Du wirst dich gut fühlen und gut aussehen, wenn du dein Gewicht und deine Taille unter Kontrolle hältst. Dadurch unterstützt du auch das frische Aussehen deiner Brüste.  Ausdauersportarten wie Joggen, Gehen oder Schwimmen helfen dir dabei, eine schlanke Taille zu behalten. Versuche etwa 75 bis 150 Minuten pro Woche Sport zu treiben. Ausdauersport schüttet zudem Endorphine aus, die dich entspannen, deine Stimmung heben und dir ein besseres Selbstwertgefühl geben. Auch wenn deine Brüste selbst keine Muskeln haben, kannst du doch die darunterliegenden Muskeln stärken und dadurch der Schwerkraft entgegenwirken. Versuche zumindest zweimal die Woche Krafttraining durchzuführen.  Stärke deine Brust-, Schulter- und Trizepsmuskeln mit Brustdrücken. Lege dich mit dem Rücken auf den Boden und nimm jeweils ein Gewicht in jede Hand. Deine Ellbogen sollten den Boden berühren und deine Unterarme senkrecht nach oben zeigen. Drücke die Gewicht gerade nach oben, bis dein Arm voll ausgestreckt ist. Wiederhole.  Baue deinen Bizeps mit Bizepscurls auf. Stehe gerade und halte ein Gewicht in deiner Hand, Handfläche nach oben. Beuge deinen Ellbogen und bringe das Gewicht bis zu deiner Schulter. Senke das Gewicht wieder in die Ausgangsstellung und wiederhole.  Mache Liegestütze, um die Muskeln in Armen, Brust und Rücken zu stärken. Lege dich mit dem Bauch auf den Boden, Handflächen neben deinen Schultern auf den Bogen gedrückt. Stelle dich auf deine Zehen. Strecke deine Arme durch und hebe deinen Körper vom Boden an. Deine Arme sollte voll durchgestreckt werden. Lass dich wieder sanft zurücksinken und wiederhole. Wenn du keine Liegestützen auf den Zehen schaffst, fange mit Liegestützen auf den Knien an. Während deines Training können deine Brüste vier bis fünfzehn Zentimeter auf und abspringen. Das kann das  Bindegewebe, das deine Brüste mit deinen Brustmuskeln verbindet, und die Haut um dein Brustgewebe herum dehnen. Ein gut sitzender Sport-BH hält deine Brüste am Platz, reduziert das „Springen“ und verhindert, dass deine Haut und deine Bänder strapaziert werden. Ein Sport-BH sitzt dann ordnungsgemäß, wenn:  Die Bügel sich beim Laufen oder Springen nicht bewegen. Sie sollten aber auch nicht so eng sitzen, dass sie deine Atmung stören oder schmerzen. Die Bügel sorgen für einen Großteil der stützenden Wirkung. Deine Brüste sollten gut in die Körbchen passen, ohne dass sie irgendwo herausquellen. Das Material sollte auch nicht zu locker sitzen. Du solltest die Körbchen vollständig ausfüllen. Die Träger sollte bei Bewegung nicht rutschen oder sich schmerzhaft in die Haut einschneiden. Wenn der BH einen Bügel hat, sollte dieser unter der Brust sitzen und nicht auf das Brustgewebe drücken.

english_section_name: Retaining your Youthful Shape with Exercise

summary: Sorge dafür, dass deine Haut widerstandsfähig ist, indem du ausreichend Proteine zu dir nimmst. Versorge dich mit der Energie, die du brauchst, um regelmäßig Sport zu treiben, indem du komplexe Kohlenhydrate zu dir nimmst. Erhalte deine Jugend, indem du viel frisches Obst und Gemüse isst. Vermeide es, zu schnell Gewicht zuzulegen und zu verlieren. Mache dir keine Sorgen wegen des Stillens.

document: Dein Körper benötigt Proteine, um zu heilen. Dazu gehören auch auch Schäden der Haut, des Bindegewebes und der Muskeln, die deinen Brüsten dabei helfen, der Schwerkraft zu widerstehen.  Ein durchschnittlicher Erwachsener sollte pro Tag zwei bis drei Portionen proteinreicher Nahrung zu sich nehmen. Dabei kann es sich um Fleisch, Milch, Fisch, Eier, Soja, Bohnen, Hülsenfrüchte oder Nüsse handeln. Mageres Fleisch und Niedrigfett-Milchprodukte sind besonders nützlich, da sie dabei deine Fettaufnahme nicht erhöhen. Komplexe Kohlenhydrate benötigen mehr Zeit, um verdaut zu werden, und versorgen dich länger mit Energie, als Einfachzucker es tun würde.  Ausgezeichnete Quellen für komplexe Kohlenhydrate sind: Bohnen, Erbsen, Linsen, Erdnüsse, Kartoffeln, Mais, Erbsen, Pastinaken und Vollkornbrot. Einfachzucker findest du in Süßigkeiten, Gebäck, Kuchen, Limonade, Keksen und Tafelzucker. Kohlenhydrate sollte in etwa die Hälfte deiner Kalorienaufnahme pro Tag ausmachen. Das versorgt deinen Körper mit den Vitaminen und Mineralien, die er braucht, um dein Brustgewebe jung und jugendlich aussehen zu lassen.  Erwachsene sollten vier Portionen Obst und fünf Portionen Gemüse pro Tag zu sich nehmen. Leckere Optionen, um deine Portionen Obst zu bekommen, sind z.B.: Beeren, Gurken, Getreide, Nüsse, Oliven, Bohnen, Mais, Erbsen, Sonnenblumenkerne, Paprika, Kürbis, Speisekürbis und Tomaten. Mögliche Gemüsesorten sind z.B.: Brokkoli, Rüben, Karotten, Sellerie, Salat, Spinat, Blumenkohl und Kartoffeln. Wenn du das Gefühl hast, dein Körper wird nicht ausreichend mit dem versorgt, was er benötigt, kannst du auch zu Vitaminen und mineralischen Nahrungsergänzungsmitteln greifen, die rezeptfrei in vielen Drogerien und Lebensmittelgeschäften erhältlich sind. Wenn du denkst, du hättest einen bestimmten Mangel, sprich zuerst mit deinem Arzt. Wenn er oder sie es empfiehlt, versuche bestimmte Nahrungsergänzungsmittel und Multivitaminpräparate in deine Ernährung aufzunehmen, die verschiedene Vitamine und Mineralien enthalten. Viele Frauen legen schnell Gewicht an ihren Brüsten und an anderen Stellen an ihrem Körper zu. Diese rapide Veränderungen können deine Haut dehnen, da dein Körper nicht auf eine so schnelle Gewichtsveränderung vorbereitet ist. Ähnlich verhält es sich, wenn du sehr schnell Gewicht verlierst. Dein Körper ist darauf nicht vorbereitet und du endest mit einer hängenden Haut.  Wenn du vorhast, Gewicht zu verlieren oder zuzunehmen, vereinbare einen Termin bei einem Ernährungsberater. Dieser kann dir einen Plan aufstellen, mit dem du langsam und gleichmäßig Gewicht verlierst oder zulegst. Dadurch wird deine Haut nicht so stark belastet. Vermeide Übergewicht. Wenn du übergewichtig wirst, werden auch deine Brüste größer, wodurch sie anfälliger dafür sind, durchzuhängen. Deinem Baby nicht die Brust zu geben, wird eine hängende Brust nach der Schwangerschaft nicht verhindern. Deine Brüste werden in der Schwangerschaft größer und schwerer und können deswegen anfangen zu hängen. Dadurch dehnen sich die Bänder und das Gewebe und du bekommst Hängebrüste. Dieser Vorgang ist unabhängig davon, ob du deinem Baby die Brust gibst oder nicht. Stillen wird deine Hängebrüste auch nicht verschlimmern.

english_section_name: Maintaining Good Skin Quality through a Healthy Diet

summary: Bewahre dir die Jugend und Elastizität deiner Haut, indem du auf das Rauchen verzichtest. Schütze deine Brüste vor Hautschäden. Halte die Haut auf deinen Brüsten mit einfachen Pflegetechniken glatt, geschmeidig und gutaussehend. Halte deine Haut hydriert, indem du täglich eine Feuchtigkeitscreme verwendest.

document: Nikotin verengt die Blutgefäße in deiner Haut und sorgt so für eine schlechtere Versorgung mit Sauerstoff und Nährstoffen. Andere Chemikalien in den Zigaretten schaden dem Kollagen und Elastin in deiner Haut und machen sie schwächer und weniger dehnbar. Dadurch wird deine Haut faltig und hängt durch.  Wenn deine Haut ihre Elastizität verliert, werden deine Brüste auch in jungen Jahren hängen. Wenn du bereits rauchst, solltest du damit aufhören. Es gibt viele Quellen, die dich beim Ausstieg unterstützen können, u.a. Selbsthilfegruppen, Hotlines und Nikotin-Ersatz-Therapien. Shirts mit tiefem V-Ausschnitt sind cool und sexy in den heißen Sommermonaten, sie setzen die Haut über deinen Brüsten aber auch den schädlichen ultravioletten Strahlen der Sonne aus. UV-Strahlen beschädigen das Kollagen und Elastin in deiner Haut. Diese Proteine sind unverzichtbar für dein Bindegewebe. Durch die Beschädigung kann deine Haut weniger geschmeidig wirken und zum Hängen neigen.  Trage immer Sonnencreme auf, wenn du für längere Zeit nach draußen gehst, auch wenn es bewölkt ist. Wolken verhindern nicht, dass du UV-Strahlung ausgesetzt wirst. Vermeide eine zu dunkle Bräunung. Während gebräunte Haut dich zwar vor einem Sonnenbrand schützen kann, wird deine Haut trotzdem UV-Strahlen absorbieren und dabei Schaden nehmen. Es können sich Schweiß und Schmutz um deine Brüste herum ansammeln. Pflege deine Brüste:  Indem du Schmutz und Schweiß durch eine schnelle Dusche oder mit einem warmen Waschlappen entfernst. Das wird sich nicht nur gut anfühlen, sondern auch Öl, tote Hautzellen und Ablagerungen entfernen, die zu Pickeln auf deinen Brüsten führen können. Verwende eine milde Seife oder pures Wasser, damit du nicht die natürlichen Öle deiner Haut entfernst. Verwende eine Feuchtigkeitscreme ohne Öl, damit sie nicht deine Poren verstopft und deine Haut atmen kann.  Du solltest deine Haut nach jeder Dusche mit einer Feuchtigkeitscreme behandeln. Deine Haut weich und geschmeidig zu halten, hilft dabei, dass sie schnell heilt. Wenn du dich viel im Freien aufhältst, verwende eine Feuchtigkeitscreme mit Sonnenschutz. Wenn du an einem sehr sonnigen Ort oder nahe dem Äquator lebst, kannst du dich sogar durch eine dünne Schicht Kleidung verbrennen.

english_section_name: Protecting Your Skin's Health


summary: Wähle hochwertige Zutaten aus. Schätze ab, wie lange die Zubereitung jedes Gerichts dauert. Halte die Gänge warm. Beschränke die Menge Salz, die du verwendest. Arrangiere das Essen auf einer Platte oder auf Tellern. Versuche so viel wie möglich zu spülen, bevor dein Partner kommt.

document: Wenn du die Gerichte ausgewählt hast, die du zubereiten willst, gehe einkaufen. Die Zutaten sollten eine gute Qualität haben und frisch sein. Wenn du z.B. Rindfleisch machen willst, wähle ein gutes Stück aus. Gehe wenn möglich einen oder zwei Tage vor deinem romantischen Essen einkaufen. Denke daran, dass die Frische deiner Zutaten den Geschmack deines Essens verändern könnte, wähle also immer die frischesten Dinge aus. Dein Ziel ist es, dass alles gleichzeitig fertig ist. Strebe an, dass alles etwa 5 Minuten früher fertig ist als die geplante Essenszeit. Wenn der Reis z.B. eine Stunde braucht, das Huhn aber nur 15 Minuten, musst du jeweils zu unterschiedlichen Zeiten beginnen. Mache als Unterstützung einen "Terminplan" zum kochen:  Schreibe dir auf, wie lange alles dauert und koche es dann in der Reihenfolge vom längsten zum kürzesten. Wenn du etwas kochen musst, vergiss nicht die Zeit mit einzurechnen, die es braucht, bis das Wasser kocht (normalerweise etwa 10 Minuten). Das Gleiche gilt für das Vorheizen des Backofens (dies hängt von deinem Backofen und der benötigten Temperatur ab). Wenn dein Timing etwas durcheinander ist und ein Gericht vor dem Rest fertig ist, halte es warm, indem du es in einen zugedeckten Behälter gibst. Du kannst Dinge auch bei niedriger Temperatur im Backofen warm halten, lasse sie aber nicht zu lange im Backofen, da sie austrocknen könnten. Du kannst gekochte Gerichte auch auf dem Herd warmhalten, indem du die Hitze auf niedrig stellst. Vermeide es wenn möglich, Dinge in der Mikrowelle aufzuwärmen. Jeder hat eine andere Meinung darüber, wie viel Salz zu viel ist. Nimm lieber zu wenig, da dies immer behoben werden kann, indem du mehr hinzugibst. Stelle den Salzstreuer auf den Tisch, damit dein Partner nachsalzen kann, wenn er will. Wenn das Essen heiß ist, gib es in Serviergeschirr, in dem es warm gehalten wird, bis ihr zum Essen bereit seid. Wenn deine Vorspeisen oder das Hauptgericht kalt sind, arrangiere sie so, dass sie auf dem Teller hübsch aussehen. Du könntest auch eine Blume auf dem Teller neben dem Essen anrichten. Wenn du mit Kochen fertig bist und alles warm gehalten wird oder bereits auf Tellern arrangiert wurde, spüle so viel wie möglich des Geschirrs und räume die Küche auf. Wenn du keine Zeit hast, befülle das Spülbecken mit Wasser und lege das Geschirr hinein, damit es am nächsten Tag leicht sauberzumachen ist.

english_section_name: Cooking the Meal

summary: Sei dir der Allergien deines Partners bewusst. Wähle ein Gericht aus, von dem du weißt, dass du es gut kannst. Entscheide, wie viele Gänge du servieren willst. Schreibe ein Menü (optional). Überlege dir, vor dem großen Abend ein paar Gerichte auszuprobieren. Versuche Gerichte mit starken Gerüchen zu vermeiden. Versuche blähende Nahrungsmittel zu vermeiden. Plane die Getränke zum Essen.

document: Bevor du anfängst durch die Kochbücher zu blättern, solltest du dir erst die Zeit nehmen und die Nahrungsmittelallergien berücksichtigen, die dein Partner eventuell hat. Du möchtest nicht die Zeit aufwenden, um einen köstlichen Erdnussbutter-Pie zum Dessert zu machen, nur um dich dann daran zu erinnern, dass dein Partner eine Erdnuss-Allergie hat. Erstelle eine Liste aller Lebensmittelallergien deines Partners und überprüfe die Rezepte entsprechend. Du solltest außerdem die Ernährungsvorlieben deines Partners berücksichtigen. Wenn du ein Steak zum Abendessen zubereitest, könnte das bei deiner veganen Freundin nicht sonderlich gut ankommen. Du solltest außerdem Nahrungsmittel berücksichtigen, von denen du weißt, dass dein Partner sie mag, und versuchen, diese Lebensmittel in dein Essen einzubauen. Wenn du auswählst, was du kochen willst, bleibe bei den Gerichten, die du schon einmal ausprobiert hast. Ein neues Rezept für ein Soufflé an deinem Geliebten auszuprobieren kann zu einem desaströsen (aber möglicherweise denkwürdigen) Essen führen. Die Auswahl eines einfachen Essens kann das Ganze etwas weniger stressig machen; es ist nichts Falsches daran, wenn du zu dieser besonderen Gelegenheit das Lieblingsrezept deiner Familie für Fettuccine Alfredo hervorholst.  Überlege dir Gerichte, die du schon gekocht hast und die einfach zu machen sind, aber schick aussehen. Oder denke über eine Variation eines Gerichts nach, die du noch nicht ausprobiert hast, bei der du aber sicher bist, dass du es gut hinbekommst. Du könntest auch im Internet oder bei wikiHow nach Rezepten mit guter Bewertung suchen und die zu deinen Fähigkeiten zu passen scheinen. Vielleicht möchtest du dir diese Rezepte einmal anschauen: Filet Mignon,  Risotto, Nizza-Salat oder französische Makronen (als Dessert). Wenn du mehrere Gänge servieren willst, versuche Gänge auszuwählen, die zueinander passen. Wenn du ein Hauptgericht ausgewählt hast, überlege dir eine Vorspeise und ein Dessert, die/ das zum Hauptgericht passt. Überlege dir die Zutaten, die du im Hauptgericht verwendest, und versuche dann Vorspeisen und Desserts zu finden, die gut dazu passen. Im Allgemeinem möchtest du vielleicht bei einer Küche bleiben. Wenn du z.B. über Fettuccine Alfredo mit Huhn und Gemüse als Hauptgericht nachdenkst, möchtest du dir vielleicht italienische Vorspeisen und Desserts anschauen. Du könntest überlegen, das Essen mit einer Caprese oder mit Melone und Schinken zu beginnen (beide sind einfach zuzubereiten, selbst wenn du sie noch nicht gemacht hast) und den Abend mit italienischem Eis und frischen Früchten zum Dessert zu beenden. Wenn du deine Gerichte ausgewählt hast, überlege eine schöne Speisekarte zu erstellen, die du auf den Tisch stellen kannst, damit dein Partner sie sich anschauen kann, wenn er sich hinsetzt. Schreibe jeden Gang auf und überlege dir, die Hauptzutaten jedes Gangs darunter zu schreiben, so wie man es oft in Restaurants sieht. Wenn du zwischen ein paar Gerichten auswählst oder darüber nachdenkst, ein Rezept auszuprobieren, das du noch nicht gemacht hast, möchtest du es vor dem romantischen Dinner vielleicht schon einmal kochen, wenn du die Zeit dafür hast. Ein Testlauf kann helfen herauszufinden, ob das Gericht gut gelingt. Die Zubereitung deiner Mahlzeit zu üben hilft dir auch Herausforderungen zu lösen, die dir während des Kochens vielleicht begegnen, z.B. das Fleisch zu lange oder zu kurz zu garen oder die Nudeln zu lange im Topf zu lassen. Um einen romantischen Abend zu erschaffen, versuche Gerichte zu vermeiden, die stark nach Dingen riechen, die nicht allzu romantisch sind, wie Fisch oder Knoblauch. Wenn du dich für einen Kuss von deinem Schatz hinüberlehnst, könnte dies weniger als romantisch enden, wenn ihr beide nach gekochtem Brokkoli riecht. Genauso wie stinkende Nahrungsmittel sollten auch Nahrungsmittel vermieden werden, die zu Magenverstimmungen führen könnten. Aufstoßen oder pupsen während des Essens könnten schnell die romantische Stimmung zerstören. Natürlich reagiert jeder anders auf verschiedene Nahrungsmittel, aber im Allgemeinen gehören zu den Nahrungsmitteln, die besonders blähen:  Bohnen und Hülsenfrüchte. Gemüse wie Brokkoli, Erbsen, Spargel und Blumenkohl. Früchte wie Pfirsiche, Aprikosen, rohe Äpfel und Birnen. Milch und fette Milchprodukte. Wenn ihr bereits Alkohol trinken dürft, denke über eine gute Flasche Wein zum Essen nach. Der ausgewählte Wein hängt vom Essen ab. Wenn du Wein nicht magst oder ihn nicht legal kaufen kannst, denke über ein schickes alkoholfreies Getränk nach, z.B. einen Shirley Temple.

english_section_name: Picking Out the Meal

summary: Decke den Tisch. Zünde einige Kerzen an. Stelle Blumen auf oder lege Rosenblätter auf den Tisch. Lege Musik auf.

document: Im Allgemeinen wirst du das tun wollen, bevor du zu kochen anfängst. Lege eine schöne Tischdecke auf und denke über Platzdecken nach, wo ihr beide sitzt. Versuche die Teller und Schalen aufeinander abzustimmen und lege das benötigte Besteck aus. Wenn ihr z.B. Steak esst, stelle sicher, dass an jedem Platz ein Steakmesser liegt. Kerzen sind eine schöne Note, mit der du die romantische Stimmung deines Dinners steigern kannst. Dimme das Licht und stelle Kerzen im Raum und auf dem Tisch auf. Denke jedoch daran Kerzen zu nehmen, die keinen starken Geruch haben. Duftkerzen können mit dem Geschmack des Essens in Konflikt geraten. Nimm am besten neutrale Kerzen ohne Duft. Stelle für ein besonderes Abendessen frisch geschnittene Blumen in eine Vase und stelle sie auf den Tisch. Halte jedoch die Vase und die Blumen kurz, damit sie während des Essens nicht die Sicht auf deinen Schatz versperren. Du kannst auch Rosenblätter besorgen, die du auf dem Tisch ausstreuen oder auf den Teller deines Partners legen kannst. Spiele Musik, die ihr mögt, aber mache sie so leise, damit ihr euch unterhalten könnt. Denke über Musik nach, bei der der Text keine so große Rolle spielt, z.B. Jazz, klassische Musik oder spanische Gitarre.

english_section_name: Setting the Mood


summary: Bearbeite dein Video. Lade dein Video hoch.

document: Windows Movie Maker (für Windows PC) oder iMovie (für Mac) liefern ein paar grundlegende Funktionen, aber ein umfassenderes Programm zur Videobearbeitung wird empfohlen. Schneide übermäßige Fehler oder Tode heraus. Achte darauf, dass deine Kommentare synchron mit dem Video sind. Sieh dir das Video nach dem Bearbeiten an, um sicherzugehen, dass es keine Probleme gibt. Webseiten wie YouTube, blip.tv, Veoh und Dailymotion sind tolle Orte zum Hochladen deiner Videos. Du kannst deine Videos auch auf deine Webseite oder deinen Blog hochladen.  Sieh dir das Video nach dem Hochladen an, um sicherzugehen, dass alles richtig hochgeladen wurde. Wenn nicht, wiederhole den Upload des Videos oder encodiere es neu, falls nötig. Sei stolz auf die Qualität deiner Arbeit. Lade nie ein Video hoch und behalte nie ein Video, das offensichtliche Probleme hat. Erwäge die Nutzung eines Programms, um dein Video zu komprimieren, z.B. x264, DivX, MediaCoder, AVISynth etc. Wenn es richtig gemacht wird, gibt es wenig Einfluss auf die Qualität des Videos und die Größe, Upload-Dauer und der benötigte Platz auf deiner Festplatte werden verringert.

english_section_name: Editing

summary: Bewirb deine Videos. Tritt einem Let's Play-Message Board oder einer Community bei und verbreite dein Video. Freunde dich mit anderen Let's Playern an.

document: Verknüpfe sie mit deinem Blog oder deiner Webseite oder jeder Quelle möglicher Fans. Dies ist eine der besten Möglichkeiten, schnell jede Menge Aufrufe zu bekommen. Dein Video in einer Let’s Play-Community zu posten ermöglicht dir, hilfreiches Feedback zu bekommen. Du kannst von Message Boards und anderen Spielern neue, hilfreiche Informationen bekommen. Es besteht eine gute Chance, dass sie dich bewerben und ihre Zuschauer werden deine. Benutze sie jedoch nicht, das kommt in der YouTube-Community nicht gut an. Lasse die Hater nicht gewinnen. Jeder Let's Player hat mindestens einen Hater, der ihn einfach nur ärgern will. Wenn du aufhörst, Videos zu machen, haben sie gewonnen. Du wirst mehr Fans als Hater haben, lasse dich also nicht runterziehen.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/41\/Become-a-Good-Let%27s-Player-Step-4.jpg\/v4-460px-Become-a-Good-Let%27s-Player-Step-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/41\/Become-a-Good-Let%27s-Player-Step-4.jpg\/v4-760px-Become-a-Good-Let%27s-Player-Step-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

english_section_name: Getting known

summary: Wähle ein Spiel. Finde die beste Möglichkeit, deine Videos aufzunehmen. Nimm das Audio gut auf.

document: Zum Beispiel Red Dead Redemption oder Little Big Planet.  Es wird empfohlen, dass du ein Spiel wählst, in dem du gut bist und das du gerne spielst, da deine Begeisterung dann durchkommt. Vermeide Spiele, die häufig für Let's Plays genommen werden, z.B. Minecraft, Super Mario 64 oder Slender. Ein übersättigtes Publikum ist ein gelangweiltes Publikum. Außerdem läufst du Gefahr, dass dein Let's Play-Video in der Menge untergeht - und dieses Risiko steigt mit der Bekanntheit des Spiels. Vermeide repetitive Spiele. Um PC-Spiele aufzunehmen, wirst du dir ein Videobearbeitungsprogramm besorgen wollen. Hier sind ein paar Beispiele dafür.   Kostenlose Downloads: D3DGear, Camstudio und Fraps (die kostenlose Version nimmt nur eine eingeschränkte Zeit auf und auf dem Video wird ein Wasserzeichen angebracht). Macs haben den  Quicktime Player bereits integriert, das ist also cool. Wenn du bessere Werte und Funktionen haben willst, erwäge den Kauf von etwas wie Camtasia. Auf den meisten Betriebssystemen mit dem X Window-System (z.B. Linux-basierte Systeme, BSD Software-Distributionen, möglicherweise auch Macs) kannst du  ffmpeg mit vcodec x11grab nutzen, um einen Teil deines Desktops aufzunehmen. Es kann jedoch ziemlich technisch werden, da ffmpeg über das Terminal betrieben wird. Um Bildmaterial von einer Videospielkonsole aufzunehmen, brauchst du eine Aufnahmekarte, eine Videokarte mit Videoeingängen, einen DVD-Rekorder, einen  FireWire/USB-Konverter oder einen Camcorder mit AV-Eingängen, die du direkt mit deiner Konsole verbinden kannst. Um das beste Audio aufzunehmen, verwende einen Audio-Editor wie  Audacity und ein ordentliches Mikrofon. Sprich nicht so, dass dein Mund zu nah am Mikrofon ist. Deine Stimme wird sich dumpf oder verzerrt anhören. Live-Kommentare (Kommentare während des Spielens erstellen) sind schwierig - vor allem, wenn du einen "Blindlauf" machst. Wenn deine Kommentare nicht selbstsicher sind oder leicht zu toter Luft werden, erwäge die Kommentare nach der Aufnahme und dem Bearbeiten des Videos zu erstellen. Beachte, dass dies auch in Textform geschehen kann.

english_section_name: Preparation

summary: Nimm eine Einführung auf. Hab Sinn für Humor, vor allem wenn du einen Fehler machst. Teile nützliche Tipps oder Hacks. Übernimm die Erzählerrolle, indem du deine eigene Geschichte erschaffst. Nimm ein Fazit auf.

document: Begrüße den Zuschauer, nenne ihm deinen Künstlernamen und gib eine kurze Zusammenfassung dessen, was in dem Video passieren wird. Du kannst auch eine kurze Zusammenfassung dessen geben, was im letzten Video passiert ist. Halte die Einführung kurz. Mache das Video lustig. Die beste Möglichkeit hierfür sind Live-Kommentare, aber versuche nicht, gefälscht zu lachen. Vielleicht fällst du aus Versehen in eine Kuhle und lachst ein paar Sekunden. Du kannst dich auch über dich oder deine anderen Videos lustig machen. Gib nicht einfach nur wieder, was auf dem Bildschirm passiert, sondern achte immer noch auf das Spiel. Lasse außerdem keine langen Zeiträume verstreichen, ohne zu reden. Wenn du Spaß hast, dann haben deine Zuschauer wahrscheinlich auch Spaß. Wähle eine passende Stelle, um das Video zu beenden; ende nicht mitten in einer Cut-Szene oder einem Kampf. Gib eine kurze Zusammenfassung dessen, was im nächsten Video passieren wird.

english_section_name: Recording the video


summary: Lade dir ordentliche Bildbearbeitungs-Software herunter. Hol dir ein Grafiktablett samt Stylus. Schalte im Grafikprogramm das Hintergrundraster ein. Wähle einen 1-Pixel-Stift.

document: Zwar kannst du theoretisch auch mit MS Paint ansehnliche Pixelgrafiken kreieren, aber das ist ziemlich umständlich. Bewährte, gängige Pixelgrafik-Programme sind z.B.:  Photoshop Paint.net GIMP Pixen Viele Grafiker empfinden ein Grafiktablett als unentbehrlich, um schnell und direkt am Computer Skizzen anzufertigen. Direkt mit der Maus zu zeichnen, das ist nicht jedermanns Sache. Einer der renommiertesten Hersteller von Grafiktabletts dürfte Wacom sein. Das hilft dir dabei, gleich genau zu erkennen, wo die Pixel liegen. Meistens findet sich diese Funktion unter dem Menüpunkt „Ansicht“. Wahrscheinlich wirst du das Raster extra so umstellen müssen, dass jedes Kästchen auch wirklich genau einen Pixel groß ist. Das ist von Programm zu Programm unterschiedlich. In GIMP kannst du diese Einstellungen unter „Bild“ → „Raster einstellen“ vornehmen. Dieses Zeichen-Tool findest du in der Toolbox des Grafikprogramms. Achte darauf, dass der Stift auch wirklich auf einen Pixel Breite eingestellt ist. Damit kannst du nun einzelne Pixel setzen!

english_section_name: Gathering Your Tools

summary: Öffne ein neues Bilddokument. Zoome dich richtig 'rein! Trainiere das Pixeln gerader Linien! Trainiere das Pixeln von Kurvenlinien! Machst du einen Fehler, dann verwende die rechte Maustaste, um ihn mit der Hintergrundfarbe wieder zu übermalen.

document: Für Pixelgrafiken reicht i.d.R. eine deutlich geringere Bildgröße als etwa für Fotos oder Rendergrafiken. Beispielsweise misst der komplette Bildschirm beim Videospiel-Klassiker Super Mario Bros. nur 256 × 224 Pixel. Marios Sprite nimmt davon gerade mal 12 × 16 Pixel ein! Da du als Pixelkünstler auf der Ebene einzelner Pixel arbeitest, wirst du die einzelnen Pixel richtig nah an dich heranholen wollen. Denn ansonsten wäre es eine ziemliche Friemelei, die Pixel „von der Ferne aus“ genau dort hinzusetzen, wo sie hin sollen. Zoome so nah an das Bild heran, dass das Pixelraster auf dem Bildschirm ungefähr so groß wirkt wie die Rechenkästchen in einem Mathe-Heft. 800% Zoom ist dafür ein typischer Wert. Das mag dir jetzt vielleicht wie eine seltsame Übung vorkommen, aber es ist eine gute Methode, deine Präzision beim Pixeln zu erhöhen. Achte darauf, dass die Linien wirklich schnurgerade sind und kein einziger Pixel davon abweicht! Außerdem kannst du dir bei kürzeren geraden Linien dann den Wechsel zum Linien-Tool sparen. (Manche Pixelkünstler verwenden stattdessen von vornherein nur das Linien-Tool, sofern sich damit auch einzelne Pixel setzen lassen.) Hier wird es nun ein bisschen knifflig, denn Pixel haben es ja so an sich, weder von ihrer Grundform noch von ihrer Anordnung her ausgesprochen „kurvenreich“ zu sein. Kurven ordentlich zu pixeln, erfordert eine ziemlich hohe Präzision. Versuche als erstes, einen perfekten Kreis zu pixeln! Du wirst recht schnell merken, dass ein perfekt gepixelter Kreis tatsächlich aus vier Einzelkurven aufgebaut ist – aus einer sich symmetrisch wiederholenden Abfolge gerader Linienabschnitte erst abnehmender und dann wieder zunehmender Länge. (Beispielsweise 5-3-2-1-1 Pixel waagerecht und dann 1-2-3-5 Pixel senkrecht.) „Schlechte“ Kurven weisen hingegen ungleichmäßige Ab- und Zunahmen in der Länge der Linienabschnitte auf (z.B. 5-2-4-3-1). Bei manchen Grafikprogrammen musst du dazu jedoch erst auf das Radierer-Tool umschalten. Achte dann drauf, dass auch das Radierer-Tool auf genau einen Pixel Breite eingestellt ist, damit du nicht versehentlich auch korrekt gesetzte Pixel weg radierst.

english_section_name: Practicing the Basics

summary: Überlege dir den Einsatzzweck des Sprites. Erkundige dich über mögliche technische Rahmenvorgaben. Mach eine Skizze auf Papier. Pixele zunächst nur den Umriss des Sprites. Achte darauf, dass die Umrisslinien immer nur genau einen Pixel breit sind.

document: Soll es nachher viele detaillierte Animationen aufweisen oder bleibt es weitgehend unverändert? Planst du viele Animationsphasen für das Sprite ein, dann solltest du mit den grafischen Details eher sparsam umgehen. Denn jedes zusätzliche Detail bedeutet später mehr Arbeit beim Animieren. Achte darauf, dass das Sprite stilistisch zum Rest des Spiels passt (Es sei denn, du willst einen absichtlichen Stilbruch einbauen – etwa, um eine komische Wirkung zu erzielen.) Vor allem, falls du Sprites für ein Spiel auf einem älteren Videospielsystem kreierst, wirst du sehr wahrscheinlich technische Vorgaben in puncto Sprite-Größe und Farbwahl einhalten müssen. Gerade solche Vorgaben können jedoch eine sehr reizvolle gestalterische Aufgabe darstellen! Die meisten neueren Videospielsysteme setzen einem kaum Grenzen, was Sprite-Größe und Farbwahl angeht. Das hat dann aber oft zur Folge, dass sich der Pixelkünstler selbst entsprechende Grenzen setzen muss, um seiner grafischen Arbeit einen gestalterischen Rahmen zu geben. Nicht jeder Pixelkünstler setzt seine Vorstellung direkt in Pixel um. Eine Skizze auf Papier (oder „ungepixelt“ in Photoshop & Co.) kann dir helfen, erst einmal eine grundsätzliche Vorstellung zu gewinnen, was für einen Charakter das Sprite nachher darstellen soll. Welche Merkmale soll es aufweisen? Welche Pose soll es einnehmen? Die Papierskizze kannst du später auch einscannen oder mit dem Grafiktablett abpausen. Mach die Skizze nicht zu detailliert. Solange du noch nicht auf der Pixel-Ebene arbeitest, kannst du versucht sein, deine Spielfigur mit lauter kleinen Details auszustatten, die sich jedoch auf Pixel-Ebene dann kaum wiedergeben lassen. Das solltest du berücksichtigen, um dir vergebene Liebesmüh zu sparen. Eine gute Idee ist, die Skizze einzuscannen und dann vom Grafikprogramm auf die Sprite-Größe herunter skalieren zu lassen. So lassen sich zwar kaum noch irgendwelche Details der Skizze erkennen, doch du bekommst dennoch einen guten Anhaltspunkt für die wesentlichen Proportionen der Figur im Pixel-Maßstab. Pixele dein erstes Sprite im Comic-Stil. Das heißt: Alle farbigen Flächen sind von durchgängigen schwarzen Umrisslinien umgrenzt. Später kannst du die Umrisslinien ebenfalls einfärben und so noch raffiniertere Sprite-Grafiken erzielen (siehe weiter unten). Bereinige sie von „Füllpixeln“ zwischen diagonal aneinander grenzenden Umrisspixeln. (Manche Pixelkünstler lassen jedoch je auch bis zu einen solchen „Füllpixel“ zu. Das ist schlicht eine Stil-Frage.) Achte auch darauf, dass die Umrisslinien lückenlos geschlossen sind. Falls du im Nachhinein merkst, dass du das ein oder andere Detail doch hättest hinzufügen können, dann wird es dir nicht schwer fallen, das jetzt direkt in die Pixelgrafik einzufügen.

english_section_name: Outlining Your First Sprite

summary: Probier's mal mit Dithering! Übe dich im Anti-Aliasing. Probier's mit einer selektiven Umrisslinie.

document: Vor allem, falls du aufgrund technischer Vorgaben nur wenige Farbschattierungen verwenden darfst und trotzdem feine Farbübergänge erreichen willst, ist diese Methode hilfreich. Durch geschicktes pixelweises Hin- und Herwechseln zwischen benachbarten Farbschattierungen lässt sich die Illusion zusätzlicher Farbschattierungen erzeugen. Gleichzeitig verleiht diese Technik den Oberflächen eine gewisse Rauigkeit bzw. Textur. Anfänger übertreiben es mit dem Dithering gelegentlich, um ihr handwerkliches Können zur Schau zu stellen. Profis hingegen setzen diese Methode bewusst und sparsam ein. Dabei handelt es sich um das gezielte Setzen von Zwischentönen und halbtransparenten Pixeln, um den Pixeln (scheinbar) ihre Kantigkeit zu nehmen. Diese Technik ist vor allem für „realistischere“ Pixelgrafikstile von großem Nutzen. Aber auch stark stilisierte Grafiken gewinnen so an Geschmeidigkeit.  Probiere mal, rund um die „Treppenstufen“ der schwarzen Umrisslinie deines Sprites herum gezielt Zwischentöne einzufügen. Wenn die Umrisslinie an einer Stelle z.B. nur 50% eines Pixels abdecken würde, sodass du eigentlich keinen schwarzen Umrisslinienpixel dort hinsetzen magst, dann setze stattdessen eben einen schwarzen Pixel mit 50% Transparenz dort hin. So, als wäre der Pixel dort nur zu 50% vorhanden. Falls das dann noch nicht geschmeidig genug ausschaut, füge drumherum weitere Zwischentöne ein: mit 25% Transparenz, 12.5% Transparenz usw. Falls du für die Außengrenze des Sprites keine halbtransparenten Pixel verwenden darfst, verzichte dort lieber ganz auf Anti-Aliasing. Denn wenn später in einer neuen Spielszene die Hintergrundfarbe wechselt, dann haben intransparente Anti-Aliasing-Pixel plötzlich genau den gegenteiligen Effekt und wirken wie Fremdkörper! Statt einer durchgängig schwarzen Umrisslinie färbst du die Linie hierzu jeweils in einem zur umgrenzten Fläche passenden, dunkleren Farbton ein. Das Resultat ist ein weniger Comic-artiger, nuancierterer Look. Manche Pixelkünstler verwenden schwarze Umrisslinien für die Kleidung und selektive Umrisslinien für unbekleidete Partien.  Verfeinere die selektive Umrisslinie zusätzlich, indem du ihre Farbschattierung wiederum an die Lichtquelle anpasst. So erreichst du gerade bei Haut- bzw. Muskelpartien einen deutlich höheren Grad an „Realismus“. Manche Pixelkünstler verwenden schwarze Umrisslinien nur für die Außengrenze der Sprites eines Spiels, während sämtliche Hintergrundgrafiken ganz ohne Umrisslinie auskommen. So heben sich die Sprites auch in hektischen Situationen immer deutlich vom Hintergrund ab.

english_section_name: Using Advanced Techniques

summary: Etwas, das du schon zwischendurch immer wieder tun solltest: Finde deinen Stil. Animiere das Sprite! Trage ein Portfolio zusammen.

document: Gehe einen Schritt zurück und schau dir dein Werk aus etwas Entfernung an! Anfangs kann das oft ziemlich ernüchternd sein, wenn du dann nämlich merkst, dass dein Sprite gar nicht so wirkt, wie es dir aus nächster Nähe betrachtet eben noch vorkam. Zoom also wieder heran und pixele die betreffende Stelle so um, bis es wirklich hinhaut. Solides Pixelhandwerk ist eine Sache. Pixelkunst eine andere. Echte Meister finden ihren eigenen Stil. Dabei geht es nicht nur um die Verwendung von Umrisslinien (oder den Verzicht darauf) sondern vor allem auch um Proportionen, Farbgebung und das generelle Zusammenspiel aller Einzelaspekte. Jetzt hast du also ein geniales Sprite gepixelt: dein stolzes Gesellenstück. Bloß: Soll dein Sprite nicht nur in einer Galerie an der Wand hängen sondern als Spielfigur Leben eingehaucht bekommen, dann musst du es animieren! Das bedeutet eigentlich nur, dass du ein zweites Sprite machst, das fast genauso ausschaut wie das erste – bloß z.B. mit einer veränderten Pose. Steht dein erstes Sprite nur in der Gegend herum, könnte Sprite Nr. 2 beispielsweise zum Sprung ansetzen! Und Sprite Nr. 3 ist dann schon mitten im Sprung begriffen! Dann hast du schon drei Animationsphasen. Eine durchschnittliche Haupt-Spielfigur hat mindestens ein Dutzend davon. Wenn nicht zwei oder drei Dutzend. Alle diese Einzel-Sprites zusammengefasst ergeben ein so genanntes „Sprite-Sheet“.  Auf wikiHow findest du auch eine detailliertere Anleitung zum Erstellen eines Sprite-Sheets in GIMP. Sprite-Animation ist eine weitere Disziplin, in der sich die Meister von den Gesellen trennen. Eine ordentlich gemachte Animation tut ihren Zweck – wie ein korrekt programmierter Roboter. Eine meisterhafte Animation hingegen verleiht dem Sprite Lebendigkeit und Charakter! Willst du aus deinem Hobby einen Beruf machen und in die Welt der Videospielmacher einsteigen, dann brauchst du ein Portfolio, also eine Arbeitsmappe, die du potentiellen Arbeitgebern aus der Branche vorzeigen kannst. Ins Portfolio gehören deine gelungensten Stücke: Einzel-Sprites, komplette Sprite-Sheets, Hintergrundgrafiken, Skizzen und mehr – aus einer möglichst breiten Palette unterschiedlicher Stile, Stimmungen, Techniken usw.

english_section_name: Adding the Finishing Touches

summary: Erinnere dich an die Farbenlehre aus dem Kunst- und/oder Physikunterricht. Sparsam mit den Farbtönen. Trage die Basisfarbtöne auf.

document: Komplementärfarben, Farbharmonie sowie Licht und Schatten spielen auch beim Pixeln eine wichtige Rolle. Die meisten Grafikprogramme bieten sowohl additive wie auch subtraktive Farbmischung an – wobei die additive Farbmischung (RGB-Modell) meist die maßgeblichere ist. Weitere wichtige Aspekte im Umgang mit digitaler Farbe sind u.a. Farbton, Sättigung und Helligkeit (HSB-Modell), Farb-Balance/Gamma und Transparenz/Alpha. Bei der Farbwahl ist es wichtig, die richtige Balance aus Farbkontrast und Farbharmonie zu finden. Dein Sprite soll sich gut von der Umgebung abheben aber i.d.R. dennoch nicht wie ein Fremdkörper wirken. Achte bei der Farbwahl auf den allgemeinen Grafikstil des (hypothetischen?) Spiels. Suche dir für dein Sprite nur zwei bis vier markante, repräsentative Basisfarbtöne aus. Bei der Qualität eines Sprites kommt es viel weniger auf seine Buntheit an als darauf, wie du mit den Schattierungen bzw. mit den Nuancen der einzelnen Farbtöne umgehst.  Mario: Das Sprite des klassischen Videospiel-Antihelden schlechthin weist im Wesentlichen drei Farbtöne auf, die sich in der ursprünglichen 8-bit-Version zudem alle recht eng bei einander im rot/braun/gelben Bereich bewegen. Mega-Man: Sein Sprite ist fast komplett in Blau gehalten. Hinzu kommt die Hautfarbe fürs Gesicht. Durch geschickte Schattierung wirkt Mega-Man in seiner späteren 16-bit-Version jedoch deutlich detaillierter als z.B. der 8-bit-Mario. Ryu: Trotz seines „realistischeren“ Grafikstils (Keine schwarze Umrisslinie!) weist dieser legendäre Kampfsportler aus Fernost sowohl als 2D-Sprite wie auch als modernes 3D-Modell in HD gerade mal drei bis vier markante Farbtöne in diversen Schattierungen auf. Verwende hierzu das Farbeimer-Tool. Hast du in der Umrisslinie keine Lücken übriggelassen, so kannst du dein Sprite damit ruckzuck einfärben. Das Ganze wirkt nun jedoch noch ziemlich spärlich und wenig plastisch. Keine Bange: Das änderst du im nächsten Schritt!

english_section_name: Coloring Your Sprite

summary: Überlege dir, wo die gedachte Lichtquelle liegen soll. Füge eine erste Abstufung hinzu. Verfeinere die Schattierung. Füge Lichtreflexe hinzu.

document: Wo kommt das meiste Licht her? Scheint im Spiel gerade die Mittagssonne, dann kommt das Licht stracks von oben. Erforscht deine Spielfigur jedoch finstere Höhlen, so kann das Licht auch mal von unten kommen – z.B. von glühenden Lavaströmen. Oder sieht man im Hintergrund den Sonnenuntergang? Dann ist nur der äußere Umriss der Figur hell, und der Rest der Figur liegt im Schatten – denn das Licht kommt dann ja von hinten! Willst du einen glaubhaften plastischen Effekt erzielen, dann sollte sich die gesamte Schattierung des Sprites an der gedachten Hauptlichtquelle orientieren: Ihr zugewandte Flächen sind heller, ihr abgewandte Flächen dunkler. Stell dir das Sprite dazu als plastische Figur vor. Falls du nicht für jede mögliche Beleuchtungssituation im Spiel ein eigenes Sprite mit jeweils angepasster Schattierung pixeln möchtest, empfiehlt sich als Standard-Lichtquelle zumeist Sonnenlicht von oben rechts oder oben links. Lege für jeden Basisfarbton eine dunklere Schattierung fest: dunkel genug, um sich deutlich von der Basisfarbe abzuheben, aber bei weitem nicht so dunkel, dass sie im Kontrast fast schwarz erscheinen würde. Füge mit dem dunkleren Farbton dort, wo sich die Oberfläche der Figur von der Lichtquelle abzuwenden beginnt, ggf. weitere Grenzlinien ein. Die von der Lichtquelle abgewandten Flächen kannst du nun wieder mit dem Farbeimer-Tool dunkler einfärben. Schon wirkt dein Sprite deutlich plastischer, oder?  Du kannst die dunkleren Farbtöne mit Hilfe der Farbmenüs manuell abmischen. Oder du stellst das Stift-Tool auf Schwarz bei 50% Transparenz ein, um automatisch einen jeweils um genau 50% dunkleren Farbton zu gewinnen. Finger weg vom Farbverlauf-Tool! Das hat beim Sprite-Pixeln nichts verloren! Farbverläufe kannst du auch von Hand pixeln (siehe weiter unten). Mische nun jeweils einen Farbton zwischen dem Basisfarbton und der ersten Abstufung ab. Pixele damit jeweils eine Übergangszone zwischen den beleuchteten und den schattigen Bereichen. Wiederhole diesen Schritt so oft du willst, bis dir die Farbübergänge weich genug erscheinen (oder bis schlicht kein Platz mehr für weitere Zwischentöne da ist). Dort, wo die Lichtquelle direkt von der Oberfläche reflektiert wird, an der äußersten, hellsten Stelle, kannst du sehr helle einzelne „Farbtupfer“ hinzufügen. Vor allem dort, wo das Material eine reflektierende oder lackartige Oberfläche aufweist – bei Mega-Man wäre das z.B. oben am Helm. Gehe sparsam mit den Lichtreflexen um, da sie sonst eher verwirren als zur Glaubhaftigkeit der Figur beizutragen.

english_section_name: Applying Shading


summary: Schließe den Haupthahn der Wasserversorgung. Öffne alle Wasserhähne und entleere alle Wasserleitungen. Stelle den Thermostat so ein, dass die Temperatur nicht unter den Gefrierpunkt fällt und das Haus trocken bleibt. Ziehe die Stecker aller Haushaltsgeräte ab. Vergiss nicht, das Gas abzustellen.

document: Stelle sicher, dass das Wasser für das ganze Haus vollständig abgestellt ist. Sollte die Heizungsanlage an einem sehr kalten Tag ausfallen, könnte das Wasser in den Leitungen frieren und diese zum Bersten bringen. Wenn du in einer Gegend lebst, wo eingefrorene Leitungen wiederholt zum Problem werden, entleere auch die Toiletten, das Heißwassergerät (stelle vorher das Gas bzw. den Strom ab), ebenso wie das Ausdehnungsgefäß.  Besorge dir einen Kompressor, um alles Wasser aus den Rohren zu blasen. Entferne oder verdünne das Wasser in den Geruchsverschlüssen, indem du ein Frostschutzmittel einfüllst. Verschließe die Abflüsse von Küchenspülen, Waschbecken und Badewannen. Wenn das Haus lange Zeit unbewohnt bleiben wird, solltest du die Verdunstung von Wasser aus der Toilette verhindern (und dadurch Gasen aus der Abwasserleitung erlauben, ins Haus zu gelangen), indem du den Toilettendeckel hoch stellst und die Toilettenschüssel mit Frischhaltefolie versiegelst. Solltest du einen Swimmingpool haben, lasse das Wasser ab, auch wenn es sich um einen Innenpool handelt. Stelle das Wasser von Brunnen ab und entleere sie, ebenso wie alle anderen Quellen von stehendem Wasser. Lass alles Wasser aus der Geschirrspülmaschine ab und gib etwas Gefrierschutzmittel hinein. Beachte die Herstellerhinweise für Kühlschränke (mit Eismaschinen) und Waschmaschinen. Entferne den Wasserfilter aus dem Kühlschrank. Solltest du ein Filtersystem für dein Leitungswasser haben, entferne auch alle Wasserfilter. Wenn sich das Haus in einem warmen, feuchten Klima befindet, solltest du eine Vorrichtung haben, die der Luft Feuchtigkeit entzieht und das Innere des Hauses trocken hält. Solltest du die Stromversorgung des Hauses aufrechterhalten, ziehe alle Stecker ab, auch die von der Mikrowelle und dem Fernseher, um das Risiko von Feuer zu vermeiden, sollte es im Haus einen fehlerhaften Schalter geben oder Nagetiere an den Kabeln knabbern. Experten raten, bei langer Abwesenheit gasbetriebene Heißwassergeräte vollständig abzustellen.

english_section_name: Utilities and Plumbing

summary: Reinige den Kühlschrank. Entferne alle Lebensmittel aus der Speisekammer. Schutz vor Insekten und Nagetieren. Entferne Dinge, die einfrieren könnten. Nimm allen Müll aus dem Haus, bevor du es verlässt.

document: Lasse nichts Verderbliches im Kühlschrank.  Leere die Gefriertruhe. Lasse nichts darin, für den Fall, dass die Stromversorgung über längere Zeit  ausfällt; du wirst nicht notwendigerweise erfahren, wenn dies geschieht, und deine Lebensmittel werden auftauen und wieder eingefroren, was wirklich sehr gefährlich ist. Wenn du wirklich Lebensmittel eingefroren halten musst, ist hier eine Methode, mit der du feststellen kannst, ob sich deine Gefriertruhe während des Winters erwärmt hat: friere Wasser in einem kleinen Gefäß ein und lege dann eine Münze auf das Eis; wenn du bei deiner Rückkehr feststellst, dass die Münze in das Eis eingesunken ist, weißt du, dass das Wasser irgendwann einmal aufgetaut und dann wieder gefroren ist. Wasche den Kühlschrank und die Gefriertruhe gründlich aus. Lasse die Türen offen stehen, damit sich kein Schimmel bilden kann (dieser wächst gerne im Dunkeln). Der Schimmelgeruch ist unangenehm und kann sich auf die Plastikteile übertragen und lässt sich von dort nur schlecht entfernen. Als zusätzliche Maßnahme gegen Gerüche lege einen Beutel Holzkohle in den offenen Kühlschrank. Trockene Lebensmittel, die zurückgelassen werden, sollten in Metallschränken aufbewahrt werden, Samen und Getreide in Metallbehältern, die sich dicht verschließen lassen. Wasche alle Abfallbehälter aus und entferne Seife, Schwämme, Kerzen und alles andere, das möglicherweise von Nagetieren gefressen werden könnte. Lege pflanzliche Abwehrmittel gegen Ungeziefer unter die Spüle und auf die Arbeitsflächen der Küche, ebenso wie in der Garage. In den Bereichen, in denen es frieren kann, sollten alle Flaschen mit Flüssigkeiten (Mineralwasser, Soda, Bier und Farbe) entfernt werden, da diese Behälter platzen können, wenn ihr Inhalt friert. Entferne Wasser von Krügen, Vasen und selbst kleinen Zimmerspringbrunnen.

english_section_name: Prepare the Kitchen

summary: Schütze Hof und Garten. Lagere Gartenmöbel ein. Schließe teure Fahrzeuge ein.

document: Treffe Vorsorge, dass der Rasen gemäht wird und Hecken und Büsche beschnitten werden. Decke Pflanzen ab, die keinen Frost vertragen können. Treffe Vorsorge, dass der Garten, wenn nötig, gegossen wird. Stelle Tische, Stühle, Hängematten, empfindliches Gartendekor und andere Gartengeräte in eine Garage, einen Schuppen oder einen Lagerraum. Lasse nichts draußen stehen, das bei starkem Wind herumgeweht werden kann. Freizeitgeräte wie Boote, ATVs, Fahrräder, Kanus, Kajaks und Autos sollten in der Garage oder einem Schuppen eingeschlossen werden. Blockiere die Sicht durch die Fenster, damit diese Dinge nicht von außen gesehen werden können.

english_section_name: Outdoor Areas

summary: Wasche alles. Beseitige alle möglichen Brandquellen. Verschließe Rauchfänge und Lüftungsklappen. Sorge gegebenenfalls dafür, dass Haus pflanzten gegossen werden.

document: Wenn Bettwäsche, Handtücher und Ähnliches zurückbleiben, sollten sie gewaschen und in Behältern aufbewahrt werden, die vorzugsweise sicher vor Nagetierbefall sind. Ziehe die Betten ab, damit die Matratzen auslüften können. Lasse leere Schubladen und Schränke offen stehen und verwende in den anderen Mottenkugeln. Staubsauge Teppiche und Fußböden. Dies stellt sicher, dass keine Krümel oder andere Nahrungsquellen für Ungeziefer zurückbleiben. Entferne alle Gegenstände, die sich möglicherweise entzünden können, wie beispielsweise ölige Lappen oder Stapel von Zeitungspapier, bevor du abreist.

english_section_name: Prepare the Rest of the Home

summary: Verschließe alle Hauseingänge. Lass es so aussehen als sei jemand zuhause. Lasse nichts Wertvolles, das Diebe anziehen könnte, in deinem Ferienhaus. Bestelle die Post ab. Bitte jemanden, dein Haus regelmäßig zu überprüfen.

document: Schlösser von guter Qualität an Türen und Fenstern sind ein Muss. Überprüfe, ob auch wirklich alle Türen und Fenster geschlossen und verriegelt sind. Installiere Riegel an Türen, die nicht schon einen haben. Schließe die Rollläden an allen Fenstern. Außer dass dies die Sicherheit erhöht, verhindern geschlossene Jalousien oder Rollläden auch, dass Vorhänge, Teppichböden und andere Textilien ausbleichen. Besorge dir ein paar Timer und stelle sie so ein, dass sie automatisch am Abend das Licht einschalten. Sollte es sich um ein Sommerferienhaus handeln, ist dies nicht so leicht machbar. Stattdessen bitte ein paar Nachbarn darum, gelegentlich nach deinem Haus zu sehen. Zumindest solltest du sie so platzieren, dass sie nicht vom Fenster aus gesehen werden können. Nimm kleinere Wertgegenstände mit dir. Du kannst dies wahrscheinlich online tun. Auch alle anderen regelmäßigen Lieferungen sollten gestoppt werden.  Bezahle alle Rechnungen, bevor du abreist. Du kannst auch Daueraufträge oder Einzugsermächtigungen erteilen. Bitte einen Nachbarn, darauf zu achten, ob eventuell Päckchen oder Pakete von Lieferfirmen an der Tür gelassen werden. Wenn es einen Nachbarn gibt, der die ganze Zeit dort bleibt, gib ihm einen Schlüssel für den Notfall, sollte etwas schief gehen. Hinterlasse auch deine Handynummer, deine Telefonnummer von zuhause und deine E-Mail-Adresse

english_section_name: Security measures


summary: Öffne die Netflix-App. Tipp auf 30 Tage kostenlos ausprobieren. Tipp auf ein Abo. Tipp aufWeiter. Tipp eine E-Mailadresse ein. Gib ein Passwort ein. Tipp auf Anmelden. Warte ab, dass die Zahlungsseite geladen wird. Gib deine Zahlungsinformationen ein. Beantworte ein paar Fragen. Kehr zur Startseite zurück.

document: Nach Ablauf des kostenlosen Testmonats wechselst du in eines der folgenden Pakete:   Basis - Ermöglicht HD-Streaming auf einem Gerät; 7,99 pro Monat.  Standard - Ermöglicht HD-Streaming auf zwei Geräten gleichzeitig; 11,99€ pro Monat.  Premium - Ermöglicht HD-Streaming sowie Ultra HD(4K)-Streaming auf bis zu vier Geräten; 15,99€ pro Monat.  Verwende eine aktive und aktuelle E-Mailadresse.   Je nach Einstellungen auf deinem Telefon musst du eventuell auf Weiter tippen und/oder deinen Passcode eingeben. Du hast nun die Wahl zwischen verschiedenen Zahlungsmöglichkeiten. Mach die entsprechenden Angaben und tipp auf Weiter. Dabei geht es um deine Vorlieben bei Filmen und Serien, deine Telefonnummer und die Geräte, auf denen du Netflix nutzen willst. Dein Account sollte nun aktiv sein!

english_section_name: Using the Netflix App (Mobile)

summary: Öffne die Netflix-Website. Gib deine E-Mailadresse ein und klick 30 Tage kostenlos ausprobieren. Wähl dein Abo aus. Klick auf Weiter. Gib deine E-Mailadresse noch einmal ein, falls sie nicht automatisch angezeigt wird. Denk dir ein Passwort aus. Klick Weiter. Füll die Felder für die Zahlungsangaben aus. Klick auf das Abo deiner Wahl. Klick auf Mitgliedschaft beginnen. Tipp deine Telefonnummer ein. Klick auf Weiter. Klick alle passenden Geräte-Icons an. Klick auf Weiter. Gib Usernamen ein. Klick auf Weiter. Klick drei Serien oder Filme an, die dir gefallen. Klick auf Weiter. Überprüf deine Netflix-Seite.

document: Nach Ablauf des kostenlosen Testmonats wechselst du in eines der folgenden Pakete:   Basis - Ermöglicht HD-Streaming auf einem Gerät; 7,99 pro Monat.  Standard - Ermöglicht HD-Streaming auf zwei Geräten gleichzeitig; 11,99€ pro Monat.  Premium - Ermöglicht HD-Streaming sowie Ultra HD(4K)-Streaming auf bis zu vier Geräten; 15,99€ pro Monat.  Verwende eine aktive und aktuelle E-Mailadresse.   Du hast drei Möglichkeiten:   Kreditkarte oder Debitkarte – Gib die Kartendaten ein und klick auf Mitgliedschaft kostenpflichtig beginnen.  PayPal - Klick Weiter mit PayPal und gib deine PayPal-Informationen ein.  Geschenk-Code – Gib die Nummer deiner Geschenkkarte ein und klick auf Geschenk-Code einlösen.  Du kannst außerdem zwischen "Standardauflösung" und "High-Definition Blu-Ray" wählen.   Das sind die Geräte, mit denen du Netflix benutzen wirst.  Du brauchst einen für jeden potenziellen Nutzer deines Accounts.    Dein Account ist jetzt aktiv! Der erste Monat bei Netflix ist kostenlos.

english_section_name: Using the Netflix Website (Desktop)


summary: Mach etwas Sport. Warte ab, bis du es wirklich nicht mehr verschieben kannst. Lass dir von einem Freund helfen. Stelle dir einen Wecker.

document: Mach eine halbe Stunde bevor du duschen musst eine intensive Trainingseinheit. Du wirst viel eher duschen wollen, wenn du verschwitzt bist und dich damit unwohl fühlst. Denke daran, wie erfrischt du dich fühlen wirst, wenn du fertig bist, oder zumindest, wie viel schlimmer du dich fühlen würdest (und was die Leute denken würden), wenn du dich nicht wäschst.   Anstrengendes Training wird deine Kleidung feucht und deine Haut und dein Haar zu einem fettigen Durcheinander werden lassen. Außerdem wirst du beginnen, schlecht zu riechen. Eine kalte oder lauwarme Dusche wird dir nach einem anstrengenden Training helfen, dich abzukühlen. Wenn du ein geschäftliches Meeting, ein Abendessen im Restaurant oder eine wichtige Veranstaltung, auf der du dich von deiner besten Seite zeigen musst, geplant hast, schiebe das Duschen auf, bis du es absolut nicht mehr vermeiden kannst, da du dich fertig machen musst. Je länger du wartest bevor du aus dem Haus musst, desto notwendiger wird es für dich werden, dass du dich wäschst, bis du einfach keine Wahl mehr hast.    Beachte, dass du einen schlechten Eindruck machen wirst, wenn andere Leute merken, dass du nicht geduscht hast. Gute Gründe zu finden, warum du etwas tun musst, ist oft motivierender, als dir einfach zu sagen, dass du etwas tun solltest. Überzeuge eines von deinen Geschwistern oder einen engen Freund, dich jedes Mal, wenn er dich sieht, mit dem Duschen zu nerven. Du kannst die Person bitten, dich immer zu fragen, „Hast du heute geduscht?“ oder dich sogar für die Sturheit zu schimpfen, sodass du dich schuldig fühlst oder es dir peinlich ist, wenn die Antwort nein ist. Weise deinen Helfer an, so aufdringlich zu sein, wie er sein muss, um dich zum Duschen zu drängen. Irgendwann wirst du Lust aufs Duschen bekommen, einfach nur, damit du Ruhe hast.   Wenn du es wirklich ernst damit meinst, dir von einem Freund helfen zu lassen, dich unter die Dusche zu bringen, gib ihm das ganze Geld aus deinem Geldbeutel und sag ihm, dass er es dir nicht zurückgeben darf, bevor du geduscht hast.  Es kann schwierig sein, zu tun, was du tun musst, wenn niemand davon erfährt. Wenn du einen älteren Menschen, den du respektierst oder eine Autoritätsperson ins Spiel bringst, kannst du dich dazu bringen, es zu tun, da du die Konsequenzen fürchtest oder die Person nicht enttäuschen möchtest. Stelle dir einige Wecker auf deinem Handy ein, die dich daran erinnern, zu duschen, wenn sie läuten. Wenn du zu Vergesslichkeit neigst, werden sie dich daran erinnern, dass du es noch nicht gemacht hast. Wenn du einfach nur stur bist, werden dich die Wecker auf ihre strenge, ausdauernde Art warnen, dass du dich um deine Angelegenheiten kümmern musst. Möchtest du wirklich, dass die Wecker recht bekommen? Wohl kaum. Hüpf unter die Dusche.    Stelle die Wecker so ein, dass sie zuerst gelegentlich und dann immer häufiger läuten, je näher das Zeitlimit, das du dir gestellt hast (um ins Bett zu gehen, dich für ein Date vorzubereiten, etc.), rückt. Wecker sind toll, um dich ans Duschen zu erinnern, wenn du einfach nur dazu neigst, es zu vergessen.

english_section_name: Forcing Yourself to Shower

summary: Halte dir selbst einen motivierenden Vortrag. Stelle es dir als Herausforderung vor. Mach es dir zur Gewohnheit.

document: Anstatt zu warten, bis dir danach ist, zu duschen, überrede dich, dir fest vorzunehmen, es zu tun, ganz egal, was passiert, und dich daran zu halten. Sei dein eigener Coach. Gib dir motivierende Ratschläge und gib dir Kraft, indem du dir inspirierende und positive Dinge sagst. Du wirst dich fähiger fühlen, sobald du deine Einstellung von „Ich will nicht“ zu „Ich kann das“ veränderst.   Wenn es Menschen schwerfällt, sich dazu zu bringen, etwas zu tun, liegt das daran, dass sie die Mühe scheuen oder „nicht in Stimmung“ sind. Sei dir darüber im Klaren, dass es im Leben immer Dinge geben wird, die du nicht gern tust, die aber trotzdem gemacht werden müssen. Dich mit deinem Namen anzusprechen kann dir das Gefühl geben, mehr Kraft zu haben, da es dir kurzfristig ermöglicht, dich von dir zu distanzieren und ein Gefühl von persönlicher Verantwortung zu schaffen. Leg deinen Stolz beiseite und beginne, dein Zögern, zu duschen, als Möglichkeit, dich selbst zu beweisen, zu betrachten. Wenn du nicht einmal duschen kannst, was kannst du dann? Es klingt vielleicht dumm, aber das ist eine Herausforderung, an der du wachsen kannst. Zeige dir, dass du machen kannst, was du dir vorgenommen hast und du wirst dieses Gefühl auch auf andere Lebensbereiche übertragen können.    Beginne, eine Liste mit Dingen zu machen, die du täglich erreichen willst und schreibe Duschen ziemlich weit oben hin. So wirst du jedes Mal, wenn du duschst, obwohl du keine Lust dazu hast, ein bisschen mehr Willensstärke und Selbstkontrolle dazugewinnen. Sobald du es schaffst, dich unter die Dusche zu bringen, mach es am nächsten Tag zur gleichen Zeit wieder, und am Tag darauf wieder, und so weiter. Erlaube dir nicht, einen Tag auszulassen oder Zeit zu vertrödeln, bis es zu spät ist. Nach circa einer Woche wird deine Lustlosigkeit verschwinden und Duschen wird einfach zu einem weiteren ganz normalen Teil deines Alltags.   Erstelle dir anhand deiner Bedürfnisse und Vorlieben einen Zeitplan fürs Duschen. Manche Menschen müssen jeden Tag duschen, während für andere ein paarmal pro Woche ausreicht. Wähle Tage und Uhrzeiten, die es dir erleichtern, dich an deinen Dusch-Zeitplan zu halten. Wenn Duschen zur Gewohnheit wird, wirst du das Gefühl bekommen, dass etwas fehlt, wenn du nicht duschst.

english_section_name: Building Discipline

summary: Nutze die Chance, dich zu entspannen. Kauf dir ein paar neue Badeutensilien. Reinige dein Badezimmer. Dreh etwas Musik auf.

document: Duschen muss nicht unangenehm sein, es kann sogar ein sehr genussvolles Erlebnis sein. Dreh das Wasser schön warm auf und freue dich darüber, wie es in dünnen Strahlen auf deine Haut prasselt. Atme den Dampf ein und fühle, wie sich seine Wärme in deinem Körper ausbreitet. Nimm dir Zeit. Es geht dabei genauso darum einen Moment Entspannung zu genießen, wie sauber zu werden.    Duschen bietet eine Pause vom Rest der Welt und gibt dir die Chance, allein zu sein und etwas wohlverdiente Ruhe zu haben. Übertreibe es nicht – regelmäßig zu viel Zeit unter der heißen Dusche zu verbringen kann deiner Haut ihre gesunden, natürlichen Öle rauben. Kauf dir wohlriechende Seifen und seidige Duschgels, duftende Shampoos und Gesichtspeelings oder einen weichen neuen Badeschwamm. Du wirst es kaum erwarten können, unter die Dusche zu hüpfen, wenn es bedeutet, dass du dich dort verwöhnen kannst. Wenn du diese Produkte verwendest, wirst du dich auch wunderbar erfrischt fühlen, wenn du die Dusche verlässt, und dich auf die nächste freuen.   Verwende alle paar Wochen ein Duschgel mit einem anderen Geruch oder einer anderen Zusammensetzung, damit dir nicht langweilig wird. Zum Beispiel kannst du im Sommer frisches, blumiges Duschgel verwenden und im Winter zu einem immergrünen Duft wechseln. Es macht keinen Spaß, eine schimmlige oder mit Seifenresten beschmutzte Dusche zu betreten, wo nur wenig Wasser aus dem verkalkten Duschkopf tropft und Haare den Abfluss verstopfen. Wenn dein Badezimmer eine tiefgehende Reinigung benötigt, kann dir das den Spaß am Duschen rauben. Schrubbe alles gründlich ab und du wirst sehen, dass du diesem makellosen einladenden Glanz nicht mehr widerstehen können wirst.    Um Schimmelpilze zu verhindern, halte dein Badezimmer reinlich und einladend und putze deine Dusche alle 2-3 Wochen.  Mische dir eine schnelle, pflanzliche Reinigungslösung aus zwei Teilen Weißweinessig und einem Teil warmem Wasser. Füge ein paar Tropfen von deinem liebsten ätherischen Öl dazu, damit es angenehmer riecht. Mach das Duschen unterhaltsamer, indem du ein paar deiner Lieblingssongs spielst und die Lautstärke aufdrehst. Musikhören wird dir eine Ablenkung vom langweiligen Einseifen, Abspülen und Wiederholen bieten. Du kannst sogar nur für dich selbst eine Tanzparty veranstalten, oder laut mitsingen, sofern es die anderen Menschen im Haus nicht stört.   Investiere in eine wasserdichte Hülle für dein Telefon oder wasserfeste Verstärker, die du mit in das feuchte Badezimmer nehmen kannst.  Stelle dir eine spezielle Playlist zum Duschen zusammen, mit Hits wie „Splish Splash“, „So Fresh, So Clean“ und „Wade in the Water.”

english_section_name: Making Showers More Enjoyable

summary: Dreh das Wasser auf. Zieh dich aus. Erinnere dich daran, warum du duschen musst.

document: Manchmal muss man klein beginnen, um etwas schaffen zu können, das wie eine Riesenaufgabe erscheinen mag. Zunächst musst du einfach nur die Dusche aufdrehen. Lass das Wasser schön warm werden und stelle dir vor, wie angenehm es sein wird, dich darunter zu stellen. Es wird dir sicher leichter fallen, zu duschen, wenn du bereits im Bad bist und alles vorbereitet hast.   Der schwierigste Teil ist oft, den ersten Schritt zu machen. Bedenke, das einzige, was dich zurückhält, ist die Lethargie. Wenn du diese aus dem Weg schaffst, kann dich nichts mehr aufhalten. Sobald du es ins Bad geschafft hast und das Wasser läuft, ziehe dich aus und überlege, wie du dich fühlst. An diesem Punkt wird es dir wahrscheinlich lächerlich vorkommen, dir all diese Mühe gemacht zu haben, nur um das Wasser wieder abzudrehen und dich anzuziehen. Da du bereits startbereit bist und es genauso viel Mühe machen würde, dich wieder anzuziehen, könntest du einfach den nächsten Schritt machen und unter die Dusche treten. Wenn du bequem auf der Couch lümmelst, kann die Liste der Dinge, die du tun musst, um dich erfolgreich zu duschen, überwältigend wirken. Anstatt an alle Details auf einmal zu denken, gehe die Sache in kleinen Schritten an. Wenn du merkst, dass dir die Motivation zum duschen fehlt, kann es hilfreich sein, dich daran zu erinnern, was passieren wird, wenn du dich nicht regelmäßig duschst. Schmutz, Öl und tote Zellen können sich auf deiner Haut ansammeln, wodurch du dich schmutzig und unwohl fühlen wirst. Wenn du zulange wartest, kann das zu Problemen wie Juckreiz, verstopften Poren und Hautinfektionen führen. Nach einer Weile wirst du vielleicht auch zu stinken beginnen, was in Kontakt mit anderen Menschen sehr peinlich sein kann.    Es kann schlecht für dich sein, zu lange nicht zu baden oder zu duschen. Hautprobleme wie Akne, Dermatitis und chronischer Körpergeruch können dazu führen, dass du ungesund aussiehst und dich auch so fühlst.  Es ist nicht notwendig, jeden Tag zu duschen. Tatsächlich glauben Hautärzte jetzt, dass es sogar besser für dich ist, nur ein paarmal pro Woche zu duschen. Das kann es dir erleichtern, mit dieser Aufgabe zurechtzukommen.

english_section_name: Getting Yourself into the Shower Right Now


summary: Wähle deine Hausfarben. Schlage 20 bis 25 Maschen der Haupt-Hausfarbe an. Stricke 20 Reihen.  zur Akzent-Hausfarbe. Stricke zwei Reihen. Wechsle wieder zur Hauptfarbe zurück und stricke zwei Reihen. Stricke mit deiner Akzentfarbe zwei weitere Reihen. Stricke weiter, bis der Schal so lang ist, wie du ihn haben möchtest. Kette die Maschen ab. Verknote das Garn. Verknote die Enden und webe sie ein. Ziehe in Erwägung, Troddeln oder Fransen hinzuzufügen.

document: Dieses Design verwendet eine Basis- und eine Akzentfarbe. Die erste aufgeführte Farbe ist deine Haupt-Hausfarbe, und die zweite deine Akzentfarbe.  Gryffindor: Rot und Gold Hufflepuff: Schwarz und Gelb Ravenclaw: Blau und Bronze (Bücher) oder Blau und Silber (Filme) Slytherin: Grün und Silber Dieses Design kreiert abwechselnd breite und dünne Streifen. Dein erster Streifen ist breit und besteht aus deiner Hauptfarbe. Die Haupt-Hausfarben sind hier aufgeführt:  Gryffindor: Rot Hufflepuff: Gelb Ravenclaw: Blau Slytherin: Grün Du kannst glatt rechts oder kraus rechts stricken. Beim glatt rechts Stricken werden rechte und linke Maschenreihen abgewechselt. Es ist auf einer Seite glatt und auf der anderen uneben. Beim kraus rechts Stricken strickst du in jeder Reihe rechts. Das ergibt auf beiden Seiten eine unebene Textur. sfarbe. Schneide das Garn auf 10 bis 15 cm ab, wenn du das Ende der Reihe erreicht hast. Lege das Garn beiseite und suche dir deine Akzentfarbe aus. Die Akzentfarben sind hier aufgeführt:  Gryffindor: Gold Hufflepuff: Schwarz Ravenclaw: Bronze (Bücher) oder Silber (Filme) Slytherin: Silber Stricke mit denselben Maschen wie bei deiner Hauptfarbe: Glatt rechts oder kraus rechts. Lasse unbedingt ein 10 bis 15 cm langes Ende übrig, wenn du anfängst zu stricken. Schneide das Garn auf 10 bis 15 cm ab, wenn du das Ende der zweiten Reihe erreicht hast. Nimm wieder deine Akzentfarbe. Noch einmal, lasse am Anfang der ersten Reihe und am Ende der zweiten ein 10 bis 15 cm langes Stück Garn frei. Das kreiert einen charakteristischen Doppelstreifen, wie man ihn an den Haus-Schals in den späteren Filmen sieht. Die meisten Schals sind etwa 150 cm lang. Wiederhole das Muster wie unten aufgeführt:  20 Reihen in deiner Hauptfarbe 2 Reihen in deiner Akzentfarbe 2 Reihen in deiner Hauptfarbe 2 Reihen in deiner Akzentfarbe Stricke zwei Maschen auf deiner rechten Nadel. Ziehe die erste Masche mit deiner linken Nadel über die zweite. Lasse diese erste Masche von deiner Nadel herunter gleiten. Fahre damit fort, eine Masche zu stricken und ziehe dann die vorherige von der Nadel herunter. Höre auf, wenn du nur noch eine Masche übrig hast. Schneide dein Garn auf 10 bis 15 cm ab, wenn du das Ende der Reihe erreicht hast. Fädle es wieder durch die letzte Masche hindurch und dann durch die Schlaufe zurück. Mache einen festen Knoten und webe das Ende mit einer Stopfnadel in den Schal zurück. Schneide etwaiges überschüssiges Garn ab. Gehe wieder über deinen Schal zu den Stellen, an denen du die Farben gewechselt hast. Verknote die Enden miteinander und webe sie dann in den Schal hinein. Du kannst dieses mit einer Stopfnadel erledigen. Schneide etwaiges überschüssiges Garn ab. Wickle etwas Garn dreimal um deine Handfläche herum. Schneide das überschüssige Garn ab und dann das untere Ende der Schlaufe durch. Ziehe den gefalteten Teil aller drei Stränge mit einer Häkelnadel durch die untere Ecke deines Schals hindurch. Ziehe das Ende der Stränge durch die Schlaufe hindurch. Zupfe an den Garnenden, um sie stramm zu ziehen. Das ergibt eine Troddel.  Du kannst die Troddeln mit den Streifen übereinstimmen lassen, in die du sie hinein webst. Du kannst auch die andere Farbe benutzen. Ziehe in Erwägung, bei den Troddeln zwischen deinen beiden Hausfarben abzuwechseln. Verteile die Troddeln etwa zwei Maschen weit auseinander.

english_section_name: Knitting a Fancy Scarf

summary: Wähle deinen Stoff und deine Hausfarben. Schneide deinen Stoff in Streifen. Stecke die Streifen mit Stecknadeln zusammen. Nähe die Streifen mit einer Nahtzugabe von 0,6 cm zusammen. Bügle die Säume auf. Falte den Schal der Länge nach in der Mitte zusammen. Nähe am Rand des Schals entlang, außer am ersten und letzten Streifen. Schneide in den ersten und letzten Streifen Fransen hinein. Drehe den Schal auf rechts. Nähe über die Enden des Schals hinweg, direkt oberhalb der Fransen.

document: Der für diese Methode am besten geeignete Stoff ist Fleece, weil es warm ist und nicht ausfranst. Flanell ist ebenfalls geeignet. Vermeide es, Stoff zu verwenden, der ausfranst.  Gryffindor: Rot & Gold Hufflepuff: Gelb & Schwarz Ravenclaw: Blau & Bronze (Bücher) oder Blau & Silber (Filme) Slytherin: Grün & Silber Die Streifen müssen 10 cm breit und 23 cm lang sein. Du brauchst neun bis zehn Streifen von jeder Farbe. Stecke die Streifen mit zueinander zeigenden rechten Seiten zusammen, wobei die langen Enden aneinander liegen. Wenn du fertig bist, solltest du einen langen Streifen haben, der 23 cm breit und etwa 150 cm lang ist. Benutze einen Ober- und Unterfaden, der zu einer deiner Farben passt. Ziehe beim Nähen die Stecknadeln heraus. Gehe mit einem Bügeleisen über alle Säume hinweg, die du gerade genäht hast, und drücke sie auf. Das hilft dabei, deinen Schal weniger bauschig zu machen. Achte darauf, dass die linken Seiten nach außen zeigen und die rechten aufeinander liegen. Stecke den Schal notfalls an den Rändern entlang mit Stecknadeln fest. Verwende eine 0,6 cm breite Nahtzugabe. Fange am unteren Rand des zweiten Streifens an zu nähen und höre am oberen Rand des vorletzten auf. Nähe nicht über die schmalen Enden des Schals hinweg.  Nähe am Anfang und Ende deiner Naht vor und zurück, damit sie nicht aufgeht. Schneide die Enden des Fadens ab. Schneide in den ersten und letzten Streifen ein paar Schlitze hinein, gut einen Zentimeter weit auseinander. Versuche, durch beide Stofflagen hindurch zu schneiden. Schneide die gefaltete Kante einfach auseinander, wenn du sie erreichst. Achte darauf, dass du auch alle Fransen mit heraus bekommst. Bügle den Schal für einen ordentlicheren Abschluss. Konzentriere dich dabei auf die seitlichen Ränder. Nähe über den oberen Rand des ersten Streifens und den unteren Rand des letzten Streifens hinweg. Verwende einen Ober- und Unterfaden, der zum Stoff passt.

english_section_name: Sewing a Scarf

summary: Wähle deine Hausfarben. Nimm 20 bis 25 Maschen deiner ersten Farbe auf. Stricke 20 Reihen.  zur zweiten Farbe. Stricke 20 Reihen mit deiner zweiten Farbe. Fahre damit fort, die Farben abzuwechseln und 20 Reihen zu stricken. Kette die Maschen ab. Verknote das Garn. Verknote die Enden und webe sie ein.

document: Du brauchst von beiden Farben dieselbe Menge. Wähle Garn, das dasselbe Gewicht und dieselbe Textur hat und vorzugsweise von derselben Marke ist. Die Hausfarben sind hier aufgeführt:  Gryffindor: Rot und Gold Hufflepuff: Schwarz und Gelb Ravenclaw: Blau und Bronze (Bücher) oder Blau und Silber (Filme) Slytherin: Grün und Silber Es spielt keine Rolle, mit welcher Farbe du anfängst. Dieses Strickmuster kreiert einen einfachen Blockmuster-Schal mit gleich großen Streifen. Du kannst glatt stricken, wobei du abwechselnd rechte und linke Maschenreihen strickst. Das verleiht dir auf der einen Seite eine gestrickte Textur und auf der anderen eine unebene. Du kannst auch kraus rechts stricken, wobei du jede Masche in jeder Reihe rechts strickst. Das ergibt auf beiden Seiten eine unebene Textur. Farbe. Schneide dein Garn auf etwa 15 cm ab. Nimm deine zweite Farbe und bereite sie darauf vor, mit ihr zu stricken. Lasse ein 15 cm langes Ende frei. Noch einmal, du kannst glatt rechts oder kraus rechts stricken. Was auch immer du wählst, achte darauf, dass es mit dem übereinstimmt, was du bei deiner ersten Farbe genommen hast. Mache damit weiter, bis der Schal die Länge hat, die er haben soll. Die meisten Schals sind etwa 150 cm lang. Stricke zwei Maschen auf deiner rechten Nadel. Ziehe die erste Masche mit deiner linken Nadel über die zweite und lasse sie von deiner Nadel herunter gleiten. Fahre damit fort, eine Masche zu stricken und die vorherige von der Nadel gleiten zu lassen, bis du nur noch eine Masche übrig hast. Schneide dein Garn auf etwa 15 cm ab, wenn du das Ende erreicht hast. Fädle es wieder durch die letzte Masche hindurch und dann durch die Schlaufe zurück, die du gemacht hast. Webe das Ende mit einer Stopfnadel in den Schal zurück, wenn du einen festen Knoten hast. Schneide etwaiges überschüssiges Garn ab. Gehe wieder über deinen Schal zu den Stellen, an denen du die Farben gewechselt hast. Verknote die Enden miteinander und webe sie in den Schal hinein. Du kannst dieses mit einer Stopfnadel erledigen. Schneide etwaiges überschüssiges Garn ab.

english_section_name: Knitting a Simple Scarf


summary: Finde einen geeigneten Kasten. Bereite den Kasten vor. Füge dem Behälter die Futterquelle der Raupe hinzu. Vermeide direkte Sonneneinstrahlung. Putze den Raupenkasten regelmäßig.

document: Wenn du einen Raupenkasten bauen willst, musst du zunächst das richtige Behältnis finden, das du so gestalten kannst, dass sich deine Raupen später darin wohlfühlen. Du hast verschiedene Optionen zur Auswahl. Beispielsweise kannst du ein gut belüftetes Terrarium wählen, einen Plastikbehälter für Insektenzucht oder auch einfach ein paar ein Liter Plastikflaschen nehmen.  Die Größe deines Kastens sollte davon abhängen, wie viele Raupen du beobachten willst und im Behälter halten möchtest. Eine gute Faustregel ist, dass jede Raupe mindestens dreimal so viel Platz auf dem Boden braucht, wie ihre Körpergröße beträgt. Ein Kasten für zehn 6 cm lange Raupen sollte mindestens 25x25 cm Bodenfläche haben. Raupen tendieren dazu, sich nicht so viel zu bewegen, trotzdem sollte jedes Insekt in Ruhe fressen können, ohne mit seinen Artgenossen in Kontakt zu kommen. Um einen geeigneten Lebensraum für deine Raupen zu schaffen, muss der Behälter gut belüftet sein und ein wenig Luftfeuchtigkeit haben. Außerdem sollten deine Insekten nicht einfach aus dem Behälter krabbeln können. Wenn du einen Plastikbehälter hast, dann steche in seinen Deckel viele kleine Löcher. Die Löcher sollten groß genug sein, dass die Luft gut ein-und ausströmen kann, aber klein genug, dass deine Raupen nicht einfach ‚ausbrechen’ können.  Um den Lebensraum luftfeuchter zu machen, kannst du ein feuchtes Küchenpapier in den Kasten legen.  Stelle keine Schale mit Wasser in deinen Behälter, denn die Raupen könnten leicht hineinfallen und ertrinken. Raupen sind nicht anspruchsvoll, aber du musst sichergehen, dass sie ausreichend Nahrung haben, die sie auch tatsächlich fressen. Die Futterpflanze kann je nach Raupenart variieren. Wenn du eine Raupe aus freier Wildbahn in deinen Kasten setzen willst, dann nimm auch die Pflanze mit, auf der sich das Insekt befand.  Einige häufige Futterpflanzen sind: Astern, Stockrosen, Sonnenblumen, Löwenmäulchen und Veilchen.  Wenn du die Raupenart nicht kennst, die du halten willst, dann kannst du im Internet suchen, welche Pflanzen dieses Insekt frisst. Wenn du Englisch sprichst, besuche zum Beispiel die Website des Naturhistorischen Museums in London: http://internt.nhm.ac.uk/our-science/data/hostplants/search/index.dsml. Raupen nehmen die meiste Flüssigkeit mit ihrer Nahrung auf. Aber du kannst die Blätter der Futterpflanzen auch mit klarem Wasser waschen, sodass deine Insekten ein wenig extra Wasser haben. Du kannst in den Kasten auch einzelne Zweige oder Blätter legen beziehungsweise auch eingetopfte Pflanzen stellen. Wenn du eine Blumentopf-Pflanze in den Kasten stellst, denke daran, dass du diese auch gießen musst. Außerdem sollten sich keine Wasserpfützen bilden, in denen deine Raupen ertrinken könnten. Du musst dich entscheiden, wo du deinen Raupenkasten aufstellen willst. Wenn du deine Insekten an einen Ort stellst, der zu warm ist, besteht das Risiko, dass sie austrocknen. Stelle deinen Behälter also nicht direkt in die Sonne, wie zum Beispiel auf eine sonnige Fensterbank.  Im Winter heizen oder die Klimaanlage an einem heißen Tag benutzen, kann auch die Luftfeuchtigkeit reduzieren und deine Raupen schädigen. Du kannst deine Insekten an einem unbeheizten Platz belassen, wie beispielsweise eine Garage. Oder, wie oben bereits erwähnt, du legst ein feuchtes Küchenpapier in den Raupenkasten, um die Luftfeuchtigkeit zu erhöhen. Vielleicht das größte Gesundheitsrisiko für deine Raupen entsteht durch ihre eigenen Ausscheidungen, dem Insektenkot. Wenn du einen geschlossenen Raupenkasten hast, ist es besonders wichtig, dass du das Gehege sauber hältst. Denn in so einem Gehege trocknet der Insektenkot nicht richtig aus, wie er für gewöhnlich in der freien Natur tun würde.  Einen geschlossen Raupenkasten solltest du alle zwei Tage kontrollieren und gegebenenfalls den Kot entfernen.  Du kannst auch den Boden deines Kastens mit Taschentüchern oder Küchenpapier auslegen, um den Kot einfacher zu entfernen. Trotzdem solltest du versuchen, das Papier jeden Tag auszuwechseln.  Ein gut belüftetes Terrarium muss aber beispielsweise nur einmal die Woche gesäubert werden. Egal, was für einen Behälter du hast, behalte ihn gut im Auge und säubere ihn, wenn notwendig.

english_section_name: Making an Enclosed Habitat

summary: Finde einen geeigneten Eimer oder Behälter. Füge die Futterquelle hinzu. Überlege, ob du deinem Behälter ein Netz oder eine Blende hinzufügen willst. Erhalte den Lebensraum deiner Raupen.

document: Wenn Raupen einen guten Fressplatz gefunden haben, bewegen sie sich nicht mehr viel, daher ist es also durchaus möglich, einen offenen Raupenkasten zu haben. Um eine Raupe zu halten, könntest du auch einfach eine eingetopfte Pflanze auf einen Tische stellen. Wenn du aber die Bewegung deiner Insekten besser kontrollieren willst, dann nimm lieber einen Eimer oder Behälter.  Wenn du einen durchsichtigen Behälter hast, ist es einfacher, deine Raupen zu beobachten. Vergewissere dich, dass dein Kasten sauber ist, aber keine Rückstände von Putzmittel aufweist. Nun musst du die Futterpflanze deiner Raupenart in den Behälter setzen. Das kannst du auf unterschiedliche Arten tun. Zum Beispiel kannst du eine eingetopfte Pflanze in den Eimer oder Behälter stellen. Oder du legst ein paar abgeschnittene Blätter hinein. Für welche Methode du dich auch entscheidest, vergewissere dich, dass die Blätter ein wenig feucht sind. So erhöhst du die Luftfeuchtigkeit und die Raupen haben auch mehr Wasser zur Verfügung.  Wenn du eine ganze Pflanze in den Kasten stellst, vergewissere dich, dass die Pflanze gesund ist. So ist wahrscheinlicher, dass sie es auch bleibt und eine optimale Futterquelle bietet. Eine Pflanze braucht auch Licht für die Fotosynthese, so bleibt sie gesund und ist für deine Raupen ein gutes Fressen. Wenn du einen offenen Raupenkasten hast, solltest du in Betracht ziehen, ihn auch mit einem Netz, einer Blende oder Ähnlichem an der Öffnung des Behälters auszustatten. Denn die Insekten können unter Umständen die Aufmerksamkeit von Fressfeinden und Parasiten auf sich ziehen, die sich in deinem Haus befinden, wie zum Beispiel Spinnen. Ein Netz (Schmetterlingsnetz oder Ähnliches) über der Öffnung deines Kastens anzubringen, verhindert, dass sich die Fressfeinde an deinen Raupen laben können.  Du wirst Schwierigkeiten haben, die Gefahr von Fressfeinden, Parasiten, besonders Parasitoids, komplett zu reduzieren.  Da Spinnen von dem Geruch des Kots angezogen werden, kann es helfen, wenn du die Ausscheidung der Insekten regelmäßig entfernst. Wenn du den Raupenkasten präpariert hast, ist es sehr wichtig, dass du ihn auch genau beobachtest, wenn deine Insekten einziehen. Das bedeutet, dass du den Kot regelmäßig entfernst, ausreichend Blätter der Futterpflanze bereitstellst und sichergehst, dass die Luft nicht zu trocken ist. Das ist natürlich ein wenig Arbeit, aber so kannst du auch deine Raupen besser kennenlernen und genau beobachten, wie die Verpuppung vonstatten geht.  Du kannst auch mehr dekorative Elemente hinzufügen, wie zum Beispiel Steine oder Pflanzen. Aber denke daran, wenn deine Raupe erst einmal eine gute Futterquelle gefunden hat, hat sie nicht mehr viel Interesse, ihre Umwelt zu erkunden. Vermeide es, die Raupen anzufassen. Wenn du es trotzdem musst, dann wasche erst deine Hände und versichere dich, dass du die Seifenrückstände komplett abgewaschen hast.

english_section_name: Making an Open Habitat

summary: Erkenne, wenn deine Raupen sich verpuppen wollen. Stelle sicher, dass deine Insekten einen guten Lebensraum haben. Überlege dir, ob du die Insektenpuppe bewegen musst. Beobachte den Kokon. Helfe deinem Insekt, sich sicher zu befreien.

document: Wenn deine Insekten ausgewachsen sind und in die letzte Phase ihrer Entwicklung eintreten, werden sich die Raupen einen Platz zum Verpuppen suchen. Eventuell siehst du, wie deine Raupen aktiv herumkriechen, während sie einen geeigneten Verpuppungsplatz suchen, wo sie sich in ihren Kokon einspinnen können.  Wenn sich deine Raupe verpuppen will, kann es sein, dass sie ihre Futterpflanze verlässt. Wenn das Insekt nämlich in der Nähe ihrer Futterquelle bleiben würde, wäre es leichtere Beute für seine Fressfeinde. Daher kann es sein, dass die Raupe nach einem ungewöhnlicheren Ort sucht. Die Raupe wird einen Ort finden, an dem sie sich verpuppen kann. Einige Arten graben sich auch in den Boden ein und verpuppen sich dort. Du solltest deinen Raupen geeignete Stellen zur Verfügung stellen, an denen das Insekt seinen Kokon spinnen kann. Füge dem Habitat extra Zweige hinzu und auch frische Erde. Stelle deinen Insekten unterschiedliche Optionen zur Verfügung, die sich ein wenig von der Futterquelle entfernt befinden.  Für die meisten Arten von Schmetterlingen brauchst du eine vertikale Oberfläche, wie beispielsweise einen Zweig. Motten bevorzugen Blätterabfälle und losen Boden. Es kann unter Umständen notwendig sein, dass du die Puppe bewegen musst. Diese Aufgabe solltest du nicht auf die leichte Schulter nehmen, aber es kann durchaus auf eine sichere Art gemacht werden, wenn du vorsichtig bist. Wenn das Insekt als Schmetterling aus seiner Puppe hervorkriecht, muss der Schmetterling genug Platz haben, um seine Flügel zu entfalten können. Daher braucht das Insekt einen guten Platz, um seine Flügel komplett trocknen zu lassen. Ansonsten kann es passieren, dass es nicht fliegen kann, daher dann fällt und stirbt.  Wenn sich der Kokon an einem Zweig befindet, dann bewege diesen vorsichtig an eine Stelle im Behälter, die besser geeignet ist. Eventuell kannst du auch mehr Platz schaffen, indem du Blätter und Zweige entfernst. So musst du den Kokon nicht anfassen. Wenn du den Kokon bewegen musst, dann feuchte die Seide an, die ihn an seiner Oberfläche haften lässt. Dann solltest du ihn vorsichtig abziehen können.  Vergewissere dich, dass die Puppe immer noch richtig liegt, und befestige sie an einem Zweig oder Ähnlichem, wo das Insekt später mehr Platz haben wird. Zum Befestigen kannst du zum Beispiel ein wenig warmen Kleber benutzen, der zwar klebrig, aber nicht heiß ist. Wenn sich deine Raupe verpuppt, solltest du sie im Auge behalten. Du wirst nicht nur eine einmalige Metamorphose sehen können, sondern du kannst auch nach Fressfeinden oder Parasiten Ausschau halten. Wenn sich deine Raupe eingesponnen hat, kann sie sich nicht mehr schützen. Wenn du also einen offenen Behälter hast, sind deine Insekten in diesem Entwicklungsstadium leicht angreifbar.  Die meisten Raupen überwintern in ihrem Kokon. Wenn sich dein Insekt also im Herbst eingesponnen hat, wird es für mehrere Monate in diesem Stadium bleiben. Es könnte aber auch sein, dass das Puppenstadium nur ein paar Tage andauert. Also ist es besser, wenn du dein Insekt gut beobachtest. Denke daran, dass deine Insekten auch in diesem Stadium lebendige Lebewesen sind, die Pflege bedürfen. Gelegentlich die Innenseiten deines Behälters mit Wasser besprühen oder ein feuchtes Küchenpapier in den Kasten legen, sollte die Luftfeuchtigkeit auf einem Level halten, das deine Puppen brauchen. Wenn das Insekt bereit ist, aus seinem Kokon zu schlüpfen, bemerkst du unter Umständen eine Farbveränderung der Puppe. Das kann ein paar Stunden vor dem eigentlichen Schlüpfvorgang passieren. Das Schlüpfen geht schnell vonstatten, aber dann kannst du beobachten, wie dein Insekt seine Flügel ausbreitet und trocknen lässt. Stelle sicher, dass dein Schmetterling oder deine Motte dafür genügend Platz zur Verfügung hat.  Der Schmetterling wird fliegen, wenn er bereit dazu ist. Dann musst du dich entscheiden, ob du ihn behalten willst oder in die freie Natur zurücklassen möchtest. Du solltest das Insekt nur in die Natur entlassen, wenn es auch in deinem Land/deiner Region beheimatet ist.

english_section_name: Knowing What to Do When Caterpillars Pupate


summary: Beobachte, wie häufig sie Verabredungen absagt oder zu beschäftigt ist, um sich mit dir zu treffen. Beobachte, was für Dates sie mit dir haben möchte. Acht darauf, wie sie sich dir gegenüber bei sozialen Anlässen wie Partys verhält.

document: Häufige Absagen sollten dich skeptisch werden lassen – irgendetwas stimmt vermutlich nicht. Es kann zwar immer mal etwas dazwischenkommen, aber wenn sie mehr als die Hälfte der geplanten Dates absagt, ist eure Beziehung gefährdet.  Wenn ein Mädchen immer wieder Dates absagt oder wichtigere Dinge zu tun hat, als sich mit dir zu treffen, sendet sie damit ein ziemlich klares Signal. Ein Mädchen, das wirklich Interesse an dir hat, wird auch Zeit mit dir verbringen wollen. Lässt dich deine Freundin regelmäßig sitzen, kannst du also durchaus deine Schlüsse daraus ziehen. Wenn du ein Muster in ihrem Verhalten erkennst oder sie ihre Pläne permanent ohne dich macht, ist es Zeit für ein ernsthaftes Gespräch. Wenn sie ständig Freunde mit zu euren Treffen bringt oder nur noch Unternehmungen in der Gruppe vorschlägt, könnte das ein Signal dafür sein, dass sie nicht mehr mit dir allein sein will. Wenn sie ständig in einen anderen Raum flüchtet, um sich mit anderen Leuten zu unterhalten, versucht sie dir vielleicht bewusst aus dem Weg zu gehen. Geht sie sogar immer häufiger allein zu solchen Partys oder Treffen, ohne dich einzuladen, dann ist vermutlich in eurer Beziehung etwas nicht in Ordnung.

english_section_name: Observing Actions on Dates

summary: Achte auf ihre Körperhaltung, wenn sie mit dir zusammen ist. Schau ihr in die Augen. Achte darauf, wie häufig sie dich berührt.

document: Eine geschlossene Körperhaltung zeigt sie, wenn sie sich von dir abwendet, die Arme verschränkt oder sich hängen lässt, um weniger Raum einzunehmen.  Eine solch geschlossene Haltung zeigt, dass sie sich unwohl fühlt oder wegen irgendetwas nervös ist. Fällt dir diese Haltung immer wieder an ihr auf, hat sie womöglich genug von dir. Stand sie bisher eigentlich oft mit locker herabhängenden Armen oder den Händen in den Hüften neben dir und verschränkt neuerdings die Arme, wenn sie mit dir redet, signalisiert sie dir, dass sie nicht mehr an der Kommunikation mit dir interessiert ist. Zeigt sie sich dir gegenüber nur noch mit geschlossener Körperhaltung, solltest du über eure Beziehung nachdenken. Eventuell will sie sie beenden. Blickkontakt ist ein wichtiger Faktor der Körpersprache und verrät viel über die Gefühle einer Person.  Schaut deine Freundin dir fast unablässig in die Augen, wenn ihr miteinander redet, sollte alles in Ordnung sein, aber wenn sie deinen Blicken ausweicht, stimmt vermutlich etwas nicht. Wenn ihr Blick herumirrt und sie immer wieder auf andere Dinge schaut, während du mit ihr redest, ist ihr das Gespräch mit dir möglicherweise einigermaßen unangenehm. Körperliche Berührungen sind eine Art, wie Mädchen wie Jungs flirten und ihnen ihr Interesse zeigen. Legt sie ab und zu ihre Hand auf deine Brust, hält deine Hand oder fährt dir durch die Haare, mag sie dich vermutlich immer noch.  Wenn es am Anfang eurer Beziehung sehr viele Berührungen gegeben hat und sie dich jetzt kaum noch in ihrer Nähe haben mag, könnte es an der Zeit sein, mit ihr darüber zu reden, was mit eurer Beziehung nicht stimmt. Auch eine Veränderung ihres Verhaltens in der Öffentlichkeit, wenn sie beispielsweise nicht mehr in der Stadt Händchen halten will, kann ein Warnhinweis sein. Wenn ein Mädchen das Interesse an einem Jungen verloren hat, berührt sie ihn eventuell gar nicht mehr von sich aus und versucht auch seine Berührungen abzuwehren oder ihnen auszuweichen.

english_section_name: Reading Her Body Language

summary: Beobachte, wie oft sie dich anruft oder dir textet. Achte darauf, wie sie mit anderen Jungs spricht. Hör zu, was sie über andere Jungs sagt. Test, ob sie eifersüchtig ist. Achte darauf, über welche Themen ihr euch streitet.

document: Mädchen reden eigentlich gern. Wenn deine Freundin sich auf einmal wesentlich seltener meldet als am Anfang eurer Beziehung, solltest du es als Warnung ansehen. Wenn du immer derjenige bist, der anruft oder zuerst schreibt, könnte es bedeuten, dass sie das Interesse an dir verliert. Wenn deine Freundin anderen Jungs nachschaut oder mit ihnen flirtet, wird eure Beziehung vermutlich nicht mehr lange halten. Wenn sie mehr über andere Jungs als über andere Mädchen redet oder dich permanent mit anderen Jungs aus ihrem Umfeld vergleicht, kann das ein Anzeichen dafür sein, dass sie darüber nachdenkt, die Beziehung zu beenden. Vielleicht ist sie auch nur freundlich zu allen Menschen, aber wenn du eine plötzliche Veränderung bemerkst, gibt es eine Reihe von Aussagen, die deine Warnlichter angehen lassen sollten:  “Dieser Typ in meinem Mathekurs ist so clever! Ich wette er wäre ein toller Nachhilfelehrer für mich!“ “Ich hab gestern im Sportstudio diesen Jungen kennengelernt, der 75 Kilo hebt. Der hätte mich einfach so über die Schulter werfen können!” ”Der Neue in meiner Klasse ist irgendwie niedlich. Ich frag mich, woher er kommt.” Mädchen reagieren immer ein wenig eifersüchtig, wenn du vor ihren Augen andere auscheckst oder mit ihnen flirtest. Vielleicht wird sie aber auch wirklich sauer, wenn du diese Strategie ausprobierst und du riskierst noch mehr unnötige Probleme.  Wenn es deine Freundin nicht zu stören scheint, dass du bei eurem Date mit der Kellnerin flirtest, solltest du skeptisch werden. Flirte bei eurem nächsten Date einfach mal ein wenig mit einer anderen oder sei besonders freundlich zu anderen, um zu sehen, wie deine Freundin reagiert. In jeder Beziehung kommt es mal zum Streit, aber wenn sich die Auseinandersetzungen häufen, habt ihr eventuell ein Problem. Wenn Meinungsverschiedenheiten über Kleinigkeiten auf einmal zu ausgewachsenen Streits eskalieren, solltest du dir ein wenig Zeit nehmen und über eure Beziehung nachdenken. Eventuell verliert sie das Interesse an dir.

english_section_name: Listening to Communication

summary: Frag sie, wie sie sich in eurer Beziehung fühlt. Hör aktiv zu, wenn sie redet. Lern aus eurem Gespräch und ändere Dinge.

document: Um eine gute Beziehung führen zu können, sollte man ehrlich zueinander sein. Frag sie offen, wie es in ihr aussieht, und sei bereit, mit ihr zusammen Probleme aufzuarbeiten, wenn ihr zusammenbleiben wollt. Widme ihr deine volle Aufmerksamkeit und nimm an eurer Unterhaltung teil.  Wiederhol in deinen eigenen Worten, was sie gesagt hat, um ihr zu zeigen, dass du sie verstanden hast: „Nur um sicherzugehen, dass ich dich richtig verstehe...." Lass sie ausreden, ohne sie zu unterbrechen oder ihr zu widersprechen. Stell ihr Fragen, um genau zu verstehen, was sie dir zu sagen versucht. Durch ehrliche Kommunikation kannst du an die Wurzel des Problems gelangen, so es denn eines gibt. Wenn sie dir ihre Gefühle mitgeteilt hat, werdet ihr euch überlegen können, wie es in eurer Beziehung weitergehen soll.  Vielleicht ist auch alles in Ordnung und du machst dir viel zu viele Gedanken. Wenn sie eure Beziehung beenden will, wirst du das eventuell leichter akzeptieren können, wenn du die Gründe kennst. Wenn sie sauer auf dich ist und du die Beziehung wieder auf Kurs bringen willst, wirst du wissen, was du ändern musst, damit sie wieder glücklich mit dir wird. Wenn sie eigentlich permanent traurig ist, will sie womöglich nicht mehr mit dir zusammen sein. Vielleicht stimmt aber auch etwas anderes in ihrem Leben nicht. Du wirst es nur herausfinden, wenn du sie fragst.

english_section_name: Talking About Feelings


summary: Halte das Hähnchen im Ofen warm, bis es servierbereit ist.

document: Mit dieser Methode wird es richtig schön saftig.

english_section_name: Keeping Fried Chicken Warm

summary:
Bereite alle Zutaten und Kochutensilien vor, die du für das Rezept brauchst. Schneide das junge Hähnchen in 6 Stücke, also 2 Flügel, 2 Beine und 2 Bruststücke. Vermische die 2 Esslöffel Öl mit dem Zitronensaft. Gib die gehackte Knoblauchzehe, Petersilie und den gemahlenen Ingwer dazu, wenn du ihn verwendest. Gib die Hähnchenteile zum Marinieren in eine Schüssel oder auf ein Blech. Lass die Hähnchenteile abtropfen. Wälze sie in den Semmelbröseln. Erhitze das Frittieröl auf 180 ºC
 Gib alle Stücke in das Frittieröl. Nimm das Hähnchen aus dem Öl. Bestreue die Hähnchenteile mit ein wenig Salz.

document: Schmecke das ganze mit Salz und Pfeffer und ein wenig Cayennepfeffer ab.  Gieße die Marinade über den Hähnchenteile. Lass sie 30 Minuten marinieren.    Frittiere sie 13-15 Minuten oder bis sie schön golden sind. Leg sie zum Abtropfen auf Küchenpapier. Serviere sie mit den Zitronenschnitzen.

english_section_name: Fried Spring Chicken

summary: Halbiere jede Brust und jeden Schenkel einmal der Länge nach, so dass du 4 Stücke erhältst. Verrüre den Senf mit dem Salz, Pfeffer und Cayennepeffer. Lege die Hähnchenteile in eine Schüssel mit Buttermilch. Bereite den Speck vor. Mische die Speckstücke unter die Semmelbrösel. Gib mehr Öl in die Pfanne, in der du den Speck gebraten hast. Gib die Hähnchenteile in die Pfanne. Nimm das Hähnchen aus der Pfanne und serviere es.

document: Bestreiche die Hähnchenteile mit dieser Mischung. Wälze sie darin, dass sie gleichmäßig mit der Buttermilch bedeckt sind. Gib 1 cm Öl in die Pfanne und erhitze es. Brate den Speck bis er knusprig ist. Nimm den Speck heraus und lass ihn abkühlen. Schneide den abgekühlten Speck in kleine Stücke. Wälze das mit Buttermilch bedeckte Hähnchen in der Speck-Semmelbrösel-Mischung. Es sollte 1 cm tief sein. Erhitze es langsam. Das Öl darf nicht zu heiß sein, damit das Hähnchen innen und außen gleichmäßig gekocht wird. Wenn das Öl anfängt zu rauchen, ist es zu heiß. Gib ein wenig mehr Öl in die Pfanne, und stelle sofort die Temperatur zurück. Frittiere sie etwa 10 Minuten. Drehe sie dabei einmal um. Die Frittierzeit hängt von der Dicke der Hähnchenteile ab; wenn das Hähnchen außen goldbraun wird, ist das ein gutes Zeichen dafür, dass es fertig ist. Würze es mit Salz. Halte fertig frittierte Stücke im Ofen warm bis du mit dem Frittieren fertig bist und alles zusammen servieren kannst.

english_section_name: Southern Fried Chicken

summary: Verrühre die Eier und Milch in einer Schüssel. Vermische das Mehl, die Semmelbrösel und die Gewürze in einer zweiten Schüssel. Wälze jedes Hähnchenteil zuerst im Mehl, dann in der flüssigen Mixtur und dann erneut im Mehl. Gib Öl in einen großen Topf. Nimm das Hähnchen aus dem Frittiertopf, wenn es eine goldbraune Farbe hat. Leg das Hähnchen auf Küchenrolle. Serviere das Hähnchen.

document: Leg die vorbereiteten Hähnchenteile anschließend auf einen Teller. Der Topf sollte natürlich zum frittieren von Hähnchen geeignet sein. Erwärme das Öl auf der mittleren Stufe. Pass auf, dass es nicht zu heiß wird und spritzt. Um zu testen, ob das Öl heiß genug ist, halte deine Hand unter den Wasserhahn und spritze das Wasser auf deinen Händen in das Öl, Wenn es zischt, weißt du, dass das Öl heiß genug ist, und du kannst das Hähnchen dazugeben.   Serviere das Hähnchen mit Krautsalat, Salat oder gedünstetem Gemüse deiner Wahl. Wenn du es zu einem Picknick mitnehmen möchtest, lass das Hähnchen abkühlen und verpacke es in einem eigenen Behälter, zusammen mit anderen Zutaten für den Ausflug.

english_section_name: Original Fried Chicken

summary: Bereite alle Zutaten und Kochutensilien vor, die du für das Rezept brauchst. Gib die Butter, Zitronenschale und Estragon in eine Schüssel. Gib die Butter auf ein Stück Folie. Klopfe die Hähnchenbrust zu einem Schnitzel flach (siehe Methode weiter oben, unter „Frittiertes Hähnchenschnitzel“). Nimm die gefrorene Butter aus dem Gefrierschrank. Lege jeweils ein Stück Butter in eines der Schnitzel, sodass es komplett umschlossen ist. Verschließe die mit Butter gefüllten Hähnchenfilets an beiden Seiten mit einem Zahnstocher. Schlag das Ei auf und verrühre es leicht. Wälze die mit Ei bedeckten Hähnchenteile in den Semmelbröseln. Stell die panierten Filets in den Kühlschrank. Erhitze das Frittieröl bis zu einer Temperatur von 190ºC. Frittiere die Schnitzel nacheinander im Öl, damit jedes genügend Platz hat. Leg sie zum Abtropfen auf Küchenpapier.

document: Rühre die Zutaten cremig. Gib den Zitronensaft hinzu und schmecke alles mit Salz und Pfeffer ab. Forme sie in ein rechteckiges Stück. Wickle den rechteckigen Block ein und stelle ihn in den Gefrierschrank. Nimm ihn erst dann aus dem Gefrierschrank, wenn er fest ist.  Schneide sie in vier gleich große Stücke. Rolle jedes Filet fest um die Butter auf.  Tauche die Hähnchenteile in das Ei, so dass sie gleichmäßig bedeckt sind. Alle Seiten müssen dabei gleichmäßig bedeckt werden; du musst dabei ein wenig andrücken. Die Panade muss sich vor dem Frittieren etwas verfestigen. Verwende kein heißeres Öl, ansonsten wird das Hähnchen nur auf der Außenseite gebraten und bleibt innen roh. Frittiere sie etwa 10 Minuten. Du kannst sie herausnehmen, wenn sie eine schöne braune Farbe bekommen. Stell die gebratenen Teile im Ofen warm.

english_section_name: Deep Fried Chicken

summary: Bereite die Schnitzel vor. Schneide das Brot klein. Würze die Schnitzel mit Salz und Pfeffer. Tauche die Schnitzel im Ei. Wälze sie anschließend in den Semmelbröseln. Erhitze das Öl in der Pfanne. Leg die panierten Schnitzel hinein. Nimm die Schnitzel von Herd. Serviere das Gericht.

document: Entferne die Haut und zähes Gewebe. Leg die Filets zwischen zwei Stücke Frischhaltefolie oder Backpapier und klopfe sie mit einem Wargelholz weich. Klopfe sie gleichmäßig flach, bis sie 1cm dick sind. Die flachen Stücke heißen Schnitzel. Gib das Brot in eine Küchenmaschine und verarbeite es zu Semmelbröseln. Gib diese in eine flache, breite Schüssel oder einen großen Teller. Bepinsle die Schnitzel mit Senf und verteile die frischen gehackten Kräuter darüber. Es müssen alle Seiten gleichmäßig bedeckt sein. Sie sollten rundum gleichmäßig bedeckt sein. Gib etwa 1 cm Öl in die Pfanne. Frittiere sie 4–5 Minuten im Öl. Sie sind fertig, wenn sie eine schöne braune Farbe bekommen. Leg sie zum Abtropfen auf Küchenrolle. Wenn du die Schnitzel nacheinander frittierst, halte die fertig frittierten bis zum Servieren im Ofen warm.

english_section_name: Fried Chicken Escalopes