summary: Erwäge die Nutzung einer Internet-Toggling-App. Versuche es mit der Nutzung des "Toggle Internet" Skript. Schalte dein Internet aus. Versuche es mit "Let Me Work".

document: Diese Programme können praktisch sein, wenn du vorübergehend den Internetzugang für einen ganzen Computer deaktivieren willst, aber du nicht jedes Mal in die Einstellungen für die Firewall gehen willst. Vielleicht möchtest du offline Arbeit erledigen, möchtest dich aber nicht komplett von der Möglichkeit abschotten, das Internet zu nutzen. Du kannst normalerweise auswählen, alle oder nur bestimme Seiten zu deaktivieren. Diese App hilft dir, dich "entschlossen" vom Internet abzuwenden, indem du vorübergehend den gesamten Internetzugang deines Computers deaktivierst. Mit diesem kleinen Skript kannst du mit einem Klick das Internet auf deinem Windows-Computer deaktivieren. Du kannst die Internetverbindung später mit einem weiteren Klick zu jeder Zeit wiederherstellen. Um loszulegen, lade Toggle-Internet.bat auf deinen Desktop herunter. Klicke mit der rechten Maustaste auf das Toggle-Icon auf dem Desktop. Wähle "Als Administrator ausführen" und du wirst sofort vom Internet getrennt. Wenn du dich später wieder verbinden musst, klicke einfach mit der rechten Maustaste auf die gleiche Datei und führe sie wie zuvor als Administrator aus. Intern schaltet das Skript nur den Status deiner Netzwerkkarte (auch als Ethernet-Karte bekannt) um und schaltet so das Internet für dich aus. Wenn du dies manuell machen wolltest, wären dies die Schritte dafür: Systemsteuerung > Netzwerk und Internet > Netzwerkstatus anzeigen > Einstellungen der Netzwerkkarte ändern. Toggle Internet blockiert temporär alle Seiten, aber vielleicht willst du den Zugang auf nur eine ausgewählte Gruppe ablenkender Webseiten deaktivieren, während du mit deinen Google Docs oder E-Mails verbunden bleibst. Lade das Let Me Work Skript herunter. Du kannst die Liste der Seiten angeben, die gesperrt werden sollen, und dieses Skript bearbeitet die Windows-HOST-Datei, um sie vorübergehend auszuschalten.

english_section_name: Internet-Toggling Apps

summary: Gehe in der Systemsteuerung auf Internetoptionen. Gehe auf den Reiter Verbindungen und klicke auf LAN-Einstellungen. Entferne das Häkchen bei "Einstellungen automatisch erkennen". Verstehe, dass diese Methode nicht ergebnissicher ist.

document: Setze dann ein Häkchen bei "Proxy Server nutzen" und gib die Einstellungen für einen Proxy Server ein, den es nicht gibt. Dies führt jedes Mal dazu, dass die Zeitbegrenzung im Browser ausgelöst wird, wenn ein Benutzer eine Internet-Seite öffnen will. Ein versierter Benutzer könnte in die Einstellungen gehen und dies beheben.

english_section_name: Set Up a Fake Proxy Server

summary: Gehe in die Systemsteuerung. Navigiere auf "Netzwerk und Freigaben". Klicke zur Auswahl auf die WLAN-Verbindung. Deaktiviere alle Netzwerkverbindungen. Erwäge die Nutzung von Software zur Kindersicherung.

document: Drücke dafür auf die Windows-Taste oder das Start-Icon und dann auf "Systemsteuerung". Wenn du Windows 8 hast, kannst du die Maus in die Bildschirmecke rechts oben schieben, um die Zauberleiste zu öffnen, und dann auf "Systemsteuerung" klicken. Drücke alternativ die Windows-Taste, während du auf C drückst, und klicke auf "Einstellungen". Klicke in der Ansicht nach Kategorie unter Netzwerk und Internet auf "Netzwerkeinstellungen, Netzwerkkarten", dann auf "Netzwerkstatus und Aufgaben ansehen". Wenn du statt in der Kategorieansicht in der Symbolansicht bist, klicke auf "Netzwerk und Freigaben". Klicke diese jetzt mit der rechten Maustaste an und klicke dann auf "Deaktivieren". Dies sollte verhindern, dass sich dieser Computer mit diesem WLAN verbinden kann, sperrt aber keine anderen Benutzer, es sei denn, du blockierst diese auch. Diese Einstellungen sollten keine anderen Computer davon abhalten, sich mit dem WLAN zu verbinden.  Dieser Vorgang kann rückgängig gemacht werden. Wenn du die Netzwerkverbindung später wieder aktivieren willst, kannst du dies tun, indem du mit der rechten Maustaste zuerst auf die WLAN-Verbindung und dann auf "Aktivieren" klickst. Du musst als Administrator oder ein Mitglied der Administratoren-Gruppe angemeldet sein, um dies durchzuführen. Wenn dein Computer mit einem Netzwerk verbunden ist, kann es sein, dass dich die Netzwerkrichtlinien ebenfalls davon abhalten, die Verbindung zu deaktivieren. Gehe für eine erweiterte Deaktivierung unter Windows auf Start > Alle Programme > Zubehör, klicke mit der rechten Maustaste auf Eingabeaufforderung und wähle Als Administrator ausführen. Bestätige wenn nötig die Nachfrage, tippe mmc compmgmt.msc ein und drücke auf Enter. Warte, bis das Programm geladen wurde, und klicke dann auf der linken Seite auf Geräte-Manager. Öffne den Baum Netzwerkkarten, klicke mit der rechten Maustaste alle Geräte an, die dort angezeigt werden, und wähle Deaktivieren. Mache jetzt am besten einen Neustart (dies ist optional). Um dies rückgängig zu machen, wiederhole einfach diesen Vorgang, aber wähle Aktivieren statt Deaktivieren. Du kannst den Internetzugang auch mit solcher Software deaktivieren. Mit diesen Programmen kannst du die Seiten einschränken, die ein Computer aufrufen kann, und du kannst mit ihnen auch einen Computer komplett vor der Nutzung des Internets sperren. Du musst die Software direkt auf dem jeweiligen Computer installieren. Es kann sein, dass eine geringe Benutzungsgebühr anfällt, je nach Programm, aber du kannst sicher sein, dass dein Kind das Internet nicht auf eine Weise nutzt, die du nicht freigegeben hast. Unter Apple OS X kannst du die eingebaute Kindersicherung konfigurieren, um für bestimmte Benutzerkonten den Zugang zum Internet zu deaktivieren.

english_section_name: Disabling a Specific Connection in Windows

summary: Gehe in die Systemsteuerung. Öffne das Sicherheitszentrum. Öffne die Windows Firewall-Einstellungen. Öffne das Programm und versuche auf das Internet zuzugreifen.

document: Drücke dafür auf die Windows-Taste oder das Start-Icon und dann auf "Systemsteuerung". Wenn du Windows 8 hast, kannst du die Maus in die Bildschirmecke rechts oben schieben, um die Zauberleiste zu öffnen, und dann auf "Systemsteuerung" klicken. Drücke alternativ die Windows-Taste, während du auf C drückst, und klicke auf "Einstellungen".  Gehe auf den Reiter "Ausnahmen". Entferne das Häkchen bei dem Programm, für welches du den Zugang zum Internet blockieren willst. Klicke auf "OK", wenn du dazu aufgefordert wirst. Das deselektierte Programm sollte die Windows-Firewall nicht mehr durchdringen können, was bedeutet, dass es effektiv davor gesperrt ist, auf das Internet zuzugreifen. Du solltest noch immer mit allen anderen Programmen ins Internet kommen.

english_section_name: Disabling Firewall Access for Windows Programs


summary: Füge Hintergrund-Schattierungen zur Tätowierung hinzu. Vermeide es, es mit einem Hautfarbenen Farbstoff abzudecken. Decke eine Narbe oder ein Blowout mit Makeup ab. Warte, bis sie verblassen.

document: Bitte einen erfahrenen Tätowierer darum, etwas zusätzliche Schattierung zur Tätowierung hinzuzufügen, um die Narben oder Blowouts abzudecken. Normalerweise ist ein Blowout am äußeren Rand einer Tätowierung sichtbar. Um dieses abzudecken, kannst du die Tätowierung erweitern oder etwas hinzufügen. Alternativ dazu könntest du etwas Hintergrund-Schattierung hinzufügen, um das Blowout zu verdecken. Wähle eine Farbe, die zur Tätowierung passt. Einige Tätowierer schlagen möglicherweise vor, Narben und Blowouts von Tätowierungen mit einem hautfarbenen Farbstoff zu verdecken. Du solltest diesen Rat nicht annehmen. Es ist extrem schwierig, eine Farbe zu finden die vollkommen deiner Haut entspricht, und das kann die Tätowierung sogar noch schlimmer aussehen lassen. Um eine Tätowierungsnarbe oder ein Blowout mit Makeup abzudecken, musst du zuerst Makeup-Primer auf die Stelle geben, die du abdecken möchtest. Trage dann mit einem Pinsel eine Basis-Foundation auf, die nahe deiner Hautfarbe entspricht. Als Nächstes solltest du Lidschatten auf die Stelle auftupfen. Wähle eine dunklere Farbe, wie etwa Orange oder Rosa (je nach deinem Hautton). Eine dunklere Farbe ist nötig, um die ganze Tinte abzudecken.   Dann besprühst du die Stelle mit Haarspray, um die Farbe auf deiner Haut zu fixieren. Tupfe einen Concealer auf, der deinem Hautton entspricht, wenn das Haarspray getrocknet ist. Verblende den Concealer in die Haut, welche die Tätowierung umgibt. In einigen Fällen verblassen Blowouts von Tätowierungen mit der Zeit. Warte ein Jahr, um zu sehen, ob das Blowout und die Narben noch auffallen. Zum Beispiel könnte das Blowout sich schließlich über einen ausreichend großen Bereich verteilen, dass es nicht mehr sichtbar ist.  In einigen Fällen verwechselt jemand möglicherweise einen blauen Fleck mit einem Blowout. In diesen Fällen verblass der blaue Fleck, und die Tätowierung sieht gut aus.

english_section_name: Concealing Scars and Blowouts

summary: Probiere eine Laser-Tätowierungsentfernung aus. Entferne eine Tätowierung mit Dermabrasion oder Dermaplaning. Ziehe eine chirurgische Entfernung in Erwägung.

document: Laser-Tätowierungsentfernung wendet Hitze an, um die Tintenpartikel aufzuspalten und die Tätowierung zu entfernen. Dieser Vorgang klingt einfach, aber er ist sogar ziemlich teuer und erfordert einige Behandlungsdurchgänge, bis er abgeschlossen ist.   Eine Laser-Entfernung kann zwischen 65 und 250 Euro pro Sitzung, je nach Größe deiner Tätowierung.   Manche Tätowierungen können fünf bis zwanzig Sitzungen erfordern, um vollständig entfernt zu werden. Vor diesen Prozeduren wird eine örtliche Betäubung oder ein betäubendes Spray angewendet. Bei der Dermabrasion “schmirgelt” ein Arzt die Tätowierung ab, um die Hautoberfläche zu erneuern. Sie ist nicht so wirksam wie Dermaplaning. Hierbei benutzt ein Arzt ein Instrument namens Dermatom, um die Haut „abzurasieren“, bis eine neue Schicht, ohne Tätowierung, erreicht ist. Die meisten Tätowierungen sind ziemlich tief, und im Ergebnis führend diese Prozeduren oftmals zu permanenter Narbenbildung.  Es dauert ein paar Wochen, bis die Rötung, Schwellung und Schmerzhaftigkeit vergeht. Einige kleine Tätowierungen können chirurgisch entfernt werden, indem man die Tätowierung herausschneidet und die Haut dann wieder zusammennäht. Größere Tätowierungen erfordern eventuell eine Hautverpflanzung, um die herausgeschnittene Haut zu ersetzen. Diese Methode ist die invasivste und hat geringfügige Nebenwirkungen, einschließlich:   Infektionen Hautverfärbungen Unvollständige Entfernung der Pigmente Narbenbildung

english_section_name: Removing the Blowout and the Tattoo

summary: Meide direktes Sonnenlicht. Trage Aloe Vera auf die Narbe auf. Versorge die Stelle mit Feuchtigkeit.

document: Falls deine Tätowierung vernarbt, vermeide es, die Narbe direktem Sonnenlicht auszusetzen. Die Sonne kann bewirken, dass das vernarbte Gewebe dunkler oder rot wird, was sie auffälliger aussehen lässt. Daher solltest du immer Sonnencreme auf die vernarbte Stelle auftragen, bevor du in die Sonne gehst. Benutze einen Sonnenschutz mit LSF 30 und trage ihn im Laufe des Tages häufig erneut auf. Aloe-Vera-Gel hilft möglicherweise dabei, das Auftreten von Narben zu reduzieren, indem es die Haut mit Feuchtigkeit versorgt. Das Gel der Aloe-Pflanze enthält mikrobielle und entzündungshemmende Eigenschaften, welche dabei helfen könnten, die Haut zu heilen und Narben zu reduzieren.  Trage das Gel zwei bis drei Mal am Tag auf die vernarbte Haut auf. Eine Narbe mit Feuchtigkeit zu versorgen entfernt sie nicht, aber es hilft möglicherweise dabei, das Narbengewebe mit der es umgebenden Haut zu verblenden. Feuchtigkeitsspender versorgen die Stelle mit Nährstoffen und könnten das Aufkommen von Narben reduzieren.

english_section_name: Helping Scars Heal

summary: Gehe zu einem erfahrenen Tätowierer. Vermeide es, eine Tätowierung auf extrem dünner Haut zu bekommen. Dehne, ziehe oder verdrehe die Haut nicht, nachdem du eine Tätowierung bekommen hast.

document: Die beste Methode, um Narbenbildung und Blowouts von Tätowierungen vorzubeugen, ist zu einem erfahrenen Tätowierer zu gehen. Achte darauf, dass du recherchierst, bevor du eine Tätowierung bekommst. Durchsuche die Portfolios potentieller Tätowierer, oder bitte einen Freund um eine Empfehlung. Sogar erfahrene Tätowierer können Blowouts verursachen, wenn sie auf dünner Haut arbeiten. Falls du wegen Blowouts deiner Tätowierung besorgt bist, lasse nicht deinen Knöchel oder deine Brust tätowieren. Die Haut liegt nahe am Knochen und macht Blowouts wahrscheinlicher. Blowouts können auch verschlimmert werden, falls du deine Haut sofort nach einer Tätowierung dehnst, verdrehst oder daran ziehst. Zum Beispiel könntest du unbeabsichtigt verursachen, dass sich die Tinte in den falschen Hautschichten verteilt. Drehe oder ziehe nicht plötzlich an deiner Haut, bis die Tätowierung vollständig verheilt ist.

english_section_name: Preventing Tattoo Scarring and Blowouts


summary: Öffne die Hotmail-Webseite. Klicke Anmelden an. Gib deine Hotmail-E-Mail-Adresse ein. Klicke Weiter an. Gib dein Passwort ein. Klicke Anmelden an.

document: Gehe im Webbrowser deines Computers auf https://www.hotmail.com/. Da Hotmail mit Microsoft verschmolzen wurde, leitet es dich zur Login-Seite von Microsoft-Outlook um.   Falls das deinen Outlook-Eingang öffnet, bist du bereits in dein Konto eingeloggt. Falls sich dein Eingang zum Konto einer anderen Person öffnet, melde dich ab, indem du das Profil-Symbol in der oberen rechten Ecke des Bildschirms anklickst. Klicke dann im daraus resultierenden Dropdownmenü Abmelden an. Es steht in der Mitte der Seite. Gib ins “E-Mail, Telefon oder Skype“-Textfeld die E-Mail-Adresse ein, die du für dein Hotmail-Konto benutzt.  Falls du dich mehr als 270 Tage (oder 10 Tage nach Erstellen des Kontos) nicht in dein Hotmail-Konto eingeloggt hast, wird es gelöscht, und du musst ein neues Konto erstellen. Es steht unter dem Textfeld. Gib das Passwort deines Kontos in das „Passwort“-Textfeld ein.  Falls du dein Passwort nicht kennst, musst du dein Passwort zurücksetzen, bevor du fortfährst. Dieses steht unter dem „Passwort“-Textfeld. Solange die Login-Daten deines Kontos korrekt sind, öffnet dieses deinen Eingang.

english_section_name: On Desktop

summary: Öffne Outlook. Tippe Loslegen an. Gib deine E-Mail-Adresse ein. Tippe Konto hinzufügen an. Gib dein Passwort ein. Tippe Anmelden an. Tippe Vielleicht später an, wenn du dazu aufgefordert wirst. Tippe auf der Funktionenvorschau Überspringenan.

document: Tippe das Outlook-App-Symbol an, welches einem weißen “O” vor einem dunkelblauen Hintergrund ähnelt.   Falls dich Outlook zu deinem Eingang öffnet, bist du bereits in dein Konto eingeloggt. Falls sich Outlook zu einem Konto öffnet, das dir nicht gehört, tippe in der oberen linken Ecke des Bildschirms ☰ an. Tippe das Zahnrad-förmige Symbol unten im Menü und die aktuelle E-Mail-Adresse des Kontos an. Tippe Konto löschen und Löschen an, wenn du dazu aufgefordert wirst, um das Konto aus der Outlook-App zu entfernen. Es steht in der Mitte des Bildschirms.  Falls Outlook sich zu einem Textfeld öffnet, das dich nach deiner E-Mail-Adresse fragt, überspringe diesen Schritt. Gib die E-Mail-Adresse ein, die du für dein Hotmail-Konto benutzt.  Falls du dich mehr als 270 Tage (oder 10 Tage nach Erstellen des Kontos) nicht in dein Hotmail-Konto eingeloggt hast, wird es gelöscht, und du musst ein neues Konto erstellen. Du findest diesen Button unter dem Textfeld.  Auf Android, tippst du unten auf der rechten Seite des Bildschirms FORTFAHREN an. Gib das Passwort ein, das du benutzt, um dich in dein Hotmail-Konto einzuloggen. Es steht unter dem Textfeld. Das loggt dich in dein Konto ein. Das umgeht das “Konto hinzufügen“-Formular.  Auf Android, tippst du in der unteren linken Ecke des Bildschirms ÜBERSPRINGEN an. Dein Eingang öffnet sich.

english_section_name: On Mobile


summary: Halte deine Katze ruhig. Massiere nicht ihre Augen. Gib deiner Katze ein Leckerli. Achte bei deiner Katze auf Anzeichen für Unwohlsein.

document: Selbst wenn die Katze beim Verabreichen der Tropfen ruhig war, wird sie danach vielleicht nicht ruhig bleiben wollen. Sie könnte anfangen, an ihren Augen zu reiben. Es ist wichtig, dass du sie sanft festhältst, damit sich die Tropfen über ihren Augen verteilen. Du könntest glauben, dass es die Tropfen besser verteilt, wenn du die Augen deiner Katze massierst. Die Tropfen verteilen sich allerdings schnell ganz von selbst.Es könnte deiner Katze gefallen, wenn sie nach dem Verabreichen der Tropfen eine Augenmassage bekommt, aber aus medizinischer Sicht ist es nicht nötig. Eine gute Möglichkeit, deine Katze nach dem Verabreichen der Tropfen abzulenken, ist es, ihr etwas Leckeres zu fressen zu geben. Deine Katze würde sich über eine leckere Köstlichkeit  wie ein kleines Stück Thunfisch freuen, nachdem sie gerade diese vermeintliche Demütigung durchmachen musste. Du könntest die Medikamentengabe auch so planen, dass sie mit den Fütterungszeiten zusammenfällt, so dass sie danach als Belohnung ihr Futter bekommt. Du musst deiner Katze wahrscheinlich mehrmals am Tag Augentropfen geben, also sei bei der Leckerligabe zurückhaltend. Sie soll sich nicht jedes Mal an Leckerli sattfressen, wenn sie die Tropfen bekommt. Normalerweise sind Augentropfen nicht unangenehm für Katzen. Wenn überhaupt, wird sie nach der Verabreichung häufig blinzeln. Wenn sie die Tropfen stören, wird sie mit den Pfoten an ihre Augen gehen oder sogar ihr Gesicht am Boden reiben. Sprich mit deinem Tierarzt, wenn deine Katze sich nach der Verabreichung sehr unwohl fühlt.

english_section_name: Knowing What to do After Giving the Eye Drops

summary: Reinige die Augen deiner Katze. Öffne die Augenlider deiner Katze. Positioniere die Spitze des Applikators über dem Auge deiner Katze. Verabreiche die Augentropfen.

document: Damit die Augentropfen am besten wirken können, müssen ihre Augen frei von Ausfluss sein. Wenn nötig kannst du die Augen deiner Katze reinigen, indem du eine kleine Menge steriler Augenreinigungslösung auf einen Wattebausch gibst und den Bereich um die Augen abwischst. Dein Tierarzt sollte dir gemeinsam mit den Augentropfen eine Lösung zum Reinigen der Augen empfehlen. Benutze den Daumen deiner nicht-dominanten Hand, um das untere Augenlid deiner Katze herunterzuziehen. Dadurch entsteht ein kleiner Sack, in den du die Augentropfen geben kannst. Es ist zwar praktisch, aber die Augentropfen müssen nicht genau in den Sack. Die Tropfen werden sich schnell über den Augen deiner Katze verteilen. ,Daher musst du dir keine Gedanken darüber machen, die Tropfen an einer bestimmten Stelle ins Auge zu geben. Halte die Spitze des Applikators etwa zwei Zentimeter über das Auge deiner Katze. Es ist wichtig, dass du die Augen deiner Katze nicht mit der Spitze berührst. Das würde nicht nur deine Katze reizen, es würde auch die Spitze verunreinigen.  Wenn du möchtest, kannst du die Spitze auf den Sack richten, den du mit deinem Daumen gebildet hast.  Es kann helfen, wenn du den Handballen deiner dominanten Hand auf dem Kopf deiner Katze absetzt. So kannst du die Tropfen ruhiger verabreichen und es verhindert, dass du aus Versehen mit der Spitze ins Auge gerätst.  Lege die Kappe der Flasche auf eine saubere Oberfläche. Drück die Flasche und gib schnell die vorgegebene Anzahl an Tropfen ins Auge deiner Katze.Achte darauf, dass du ihr nicht mehr als die vorgegebene Menge verabreichst.  Wenn sie in beide Augen Tropfen bekommen muss, wiederhole die Prozedur noch einmal mit dem anderen Auge. Wenn deine Katze unruhig ist und nicht stillhält, dann solltest du überlegen, ihr die Tropfen später zu geben, wenn sie ruhiger ist. Sie darf sich nicht so viel bewegen, dass du die Tropfen nicht in ihre Augen bekommst.

english_section_name: Giving Your Cat Eye Drops

summary: Halte deine Katze auf deinem Schoß fest. Setze deine Katze auf einen Tisch oder eine erhöhte Oberfläche. Positioniere den Kopf deiner Katze.

document: Wie gut du deine Katze festhalten kannst spielt eine große Rolle dabei, ob du ihr die Augentropfen verabreichen kannst. Dafür kannst du sie zum Beispiel auf deinem Schoß festhalten. Wenn sie bequem auf deinem Schoß sitzt, solltest du einen Unterarm um ihren Körper legen, um sie festzuhalten.Die lange Seite ihres Körpers sollte an deinem Bauch anliegen.  Du kannst dort sitzen, wo es für dich am bequemsten ist – Sofa, Stuhl, Bett etc. Der Unterarm, der um ihren Körper liegt, sollte dein nicht dominanter Arm sein. Wenn du zum Beispiel Rechtshänder bist, sollte dein linker Unterarm über ihrem Körper liegen. Wenn du denkst, dass sie kratzen wird, solltest du sie in ein Handtuch wickeln, so dass nur ihr Kopf rausschaut.  Wenn du auf dem Boden sitzen möchtest, aber du deine Katze nicht auf dem Schoß festhalten kannst, dann versuch sie so zwischen deinen Knien zu halten, dass sie nicht weg kann. Es könnte leichter und bequemer für dich sein, wenn deine Katze auf einer Oberfläche sitzt, die etwa auf Hüfthöhe ist. Wenn die Oberfläche etwas rutschig ist, dann lege zuerst ein Handtuch an die Stelle, damit deine Katze etwas Halt hat. You can also wrap her in a towel. Du musst vielleicht etwas herumprobieren, bist du weißt, ob du sie besser auf deinem Schoß oder einem Tisch festhalten kannst. Um deiner Katze die Augentropfen zu geben, musst du ihren Kopf mit deiner nicht dominanten Hand ruhig halten. Platziere den Daumen dieser Hand auf einer Seite ihres Kiefers und deine Finger auf der anderen Seite.Ihr Kopf sollte fest umschlossen sein, wobei deine Hand unter ihrem Kinn liegt. Neige sanft ihren Kopf nach oben, damit du ihr leichter die Augentropfen geben kannst.

english_section_name: Holding Your Cat


summary: Prüfe, ob deine Internetverbindung gut läuft und alle grünen Lichter leuchten. Schalte deine Wii . Wähle Wii Optionen unten links im Bildschirm. Wähle Wii Einstellungen. Klicke mit dem blauen Pfeil nach rechts weiter zum zweiten Menüfenster. Wähle Internet. Wähle Verbindungseinstellungen. Wähle eine offene Verbindung, angezeigt durch das Wort: Wähle eine Drahtlosverbindung. Bestimme die beste Option für dich: Unter Suche nach einem Zugangspunkt sucht deine Wii nach einem Drahtlosnetzwerk, um sich mit ihm zu verbinden, und zeigt eine Liste verfügbarer Netzwerke an. Wähle dein Netzwerk aus. Wähle Speichern und OK. Wähle OK im nächsten Bildschirm, und die Wii führt einen automatischen Verbindungstest aus. Warte, bis sich die Wii verbunden hat, und lade alle erforderlichen Aktualisierungen herunter.

document: Wenn du einen Nintendo Wifi-Connector hast, musst du die Software installiert haben und der Computer mit dem Internet verbunden sein.  Dies ist der Button mit dem Wii Logo.     "kein".  Manuelle Konfiguration or Suche nach einem Zugangspunkt. Mit einem Schloss gekennzeichnete Netzwerke erfordern Autentizierung zum Verbinden. Wenn dein Verbindungssignal gelb oder rot ist, ist die Verbindung nicht stark genug für die Internetanforderungen der Wii. Wenn möglich beseitige alle Hindernisse zwischen der Wii Konsole und dem Zugangspunkt oder ändere den Kanal auf deinem Router, um Interferenzen zu vermeiden. Wenn dein Wireless Zugangspunkt nicht angezeigt wird, wenn du nach einem Zugangspunkt suchst, ist bei deinem Router das Senden wahrscheinlich auf Nein oder Ausschalten gestellt. Manche Router nennen diese Sicherheitseinstellung auch Stealth Modus. Du kannst die Sendeeinstellungen entweder auf ja oder Ein schalten, oder die SSID manuell in den Einstellbildschirm der Wii Konsole eingeben.

english_section_name: Configuring Your Console

summary: Gehe zum Wii Shop Kanal und downloade den kostenlosen Internetkanal. Wähle Inernetkanal aus dem Block im Hauptbildschirm und folge den Anweisungen zum Browsen im Internet.

document: Gehe auf jede beliebige Webseite wie Facebook oder Twitter.

english_section_name: Browsing the Internet


summary: Nimm dir Zeit. Finde einen ruhigen Ort, an den du dich setzen kannst. Eliminiere Ablenkungen. Versuche dich an einem Reizentzug. Sitze einfach da. Versuche deinen Geist zu reinigen und deinen Gedanken "zuzusehen". Finde eine meditative Aktivität. Probiere progressive Muskelentspannung aus.

document: Das Leben ist laut, stressvoll und voller Anspannung. Wenn du dazu bereit bist, den Schalter umzulegen und dich wirklich zu entspannen, dann nimm dir etwas Zeit - und nimm sie dir wirklich. Regelmäßig nichts zu tun ist sehr gesund für Körper, Geist und Seele, besonders dann, wenn du dich wirklich beanspruchst. Ab und an muss es einfach sein. Wenn du dich gestresst und überfordert fühlst, solltest du nicht stundenlang nichts tun, das wäre albern. Nimm dir ab und zu 15 Minuten, um den Stress ziehen zu lassen. Finde einen Ort, an welchen du fliehen kannst, um etwas Frieden zu finden. Wenn du in einer kleinen Wohnung lebst, lege eine Ecke eines größeren Raumes mit Bodenkissen aus, zünde eine sanfte Duftkerze an; eine Kuscheldecke ist vielleicht auch ganz bequem. Wo auch immer sich dein Ruheort befindet, achte darauf, dass du dich dort wohl und ruhig fühlen kannst. Du musst kein Mönch sein, der auf einem Berg in Japan sitzt, um Ruhe und Frieden zu finden. Begib dich in eine ruhige Ecke im Stadtpark oder setze dich auf einen Klappstuhl im Hinterhof. Parke dein Auto in einem leeren Parkhaus und sitze einfach dort. Wenn du auf dein Handy schaust, dann tust du etwas. Schalte dein Handy, den Computer, das Radio, den Fernseher und andere Ablenkungen einfach ab. Diese halten dich nur davon ab, das Nichts zu genießen. Wenn nötig, kannst du dir einen Wecker stellen, sodass du genau weißt, wann deine "Nichts-Zeit" vorbei ist. Einige Leute bezahlen bares Geld für einen Reizentzug, bei welchem sie im Grunde genommen bloß in einen dunklen Tank gelegt werden, in welchem Körpertemperatur herrscht. Dort tun sie das Nichts. Das kannst du vielleicht nicht perfekt nachahmen, aber du kannst dich dem annähern. Fülle dir ein warmes Bad ein und warte, bis es sich der Körpertemperatur so gut wie möglich angenähert hat. 37°C. Schalte alle Lichter aus, lege ein Handtuch vor die Tür, damit kein Tageslicht hereinkommt. Stecke dir Ohrenstöpsel ein und liege eine Zeit lang in der Wanne. Schon ein wenig trippig. Zazen, gewöhnlich verkürzt zu "zen", ist eine Art von Nur-Dasitzen-Mediation. Wenn du Zen-Mönche fragst, was sie während ihrer Meditation tun, werden sie sagen: "nur sitzen". Es gibt kein Ziel dieser Art von Meditation, kein Resultat. Oft ist es viel schwerer, nichts zu tun, als etwas zu tun und eine der zentralen Lehren des Zen ist es, einfach zu "tun", was immer du auch tust. Wenn du zu Mittag isst, dann iss zu Mittag. Wenn du sitzt, dann sitze. Wenn du auf Arbeit Daten zusammenträgst, dann trage Daten zusammen. Meditation ist nicht Denken. Meditation bedeutet, deine Gedanken geschehen zu lassen, ganz von allein. Schicke deine Gedanken über Arbeit, Sorgen, Familie und sonstiges nicht einfach fort, sondern lasse sie ziehen, von allein. Beobachte das aus der Ferne. Das erlaubt deinem Körper nicht nur, einfach mal nichts zu tun, sondern auch deinem Geist.   Stelle dir vor, dass du die Kamera langsam von deinen Gedanken entfernst, bis du sie aus der Ferne beobachtest. Wer beobachtet sie? Entferne die Kamera noch weiter, bis du es nicht mehr sehen kannst. Suche nach Stille. Sei nicht enttäuscht, wenn dein Geist während der Meditation aktiv bleibt. Buddhistische Mönche widmen ihr ganzes Leben dem Vorgang, ihren Geist zu befreien. Versuche einfach deine Sorgen für eine Weile zu vergessen und erfreue dich daran, dich leichter und weniger beschwert zu fühlen. Auch wenn das nicht direkt "nichts" ist, finden einige es einfacher, stressvolle Gedanken ziehen zu lassen, wenn ihr Geist auf eine Aktivität fokussiert. Versuche dich an einem Zen-Garten, Steine zu stapeln oder an einer repetitive Arbeit, wie zum Beispiel Häkeln. Achte nur darauf, was deine Hände tun und lasse keine anderen Gedanken zu. Dieser Prozess kann dir helfen, tiefe Entspannung zu finden, während du nichts tust. Fokussiere dich darauf, jede Muskelgruppe zu entspannen, von deinem Gesicht bis zu deinen Füßen, langsam und mit regelmäßigem Atem.

english_section_name: Doing Nothing in Your Free Time

summary: Halte deinen Anrufbeantworter und deinen Posteingang gefüllt. Sei positiv. Minimiere deine Pflichten. Akzeptiere die Wohltätigkeit anderer. Verschreibe dich dem Glück, nicht der Verantwortung. Schlafe aus.

document: Wenn jemand versucht, dich ans Telefon zu bekommen und die Mailbox voll ist, werden sie denken, dass du sehr beschäftigt bist und in Arbeit geradezu versinkt. Hier ist das Geheimnis: Höre sie nicht ab. Wenn du gutherzig, unglücklich und faul bist, werden die Leute denken, dass es einfach Teil deiner Persönlichkeit ist. Wenn du Arsch bist und versuchst, damit durchzukommen, dass du nichts tust, wird das den Leuten umso mehr auffallen. Wenn dich jemand dabei erwischt, dass du nichts tust, oder dir auf die Schliche kommt, gib einfach zu, dass du verwirrt bist: "Da war ich mir nicht sicher. Du hast Recht, du hast Recht. Danke für die Hilfe!" Je weniger du dich um etwas persönlich kümmern musst, desto weniger wirst du zu tun haben. Es ist schwer, nichts zu tun, wenn du deine Kinder vom Fußballtraining abholen, mit dem Hund Gassi gehen oder dich zu vielerlei Terminen begeben musst. Wenn du langfristig nichts tun möchtest, musst du dein Leben so simpel und gradlinig wie möglich gestalten. Sei ein Minimalist. Beschränke dich auf wenige Kontakte und begnüge dich mit einem absoluten Mindestmaß an Gegenständen. Wenn du zulässt, dass andere Menschen Dinge für dich tun, musst du weniger selbst tun. Wenn du deinen fleißigen und freundlichen Nachbarn wissen lässt, dass du keinen Rasenmäher hast, weil du dir keinen leisten kannst, wird er deinen Rasen vielleicht mähen. Auch wenn dein wahres Problem die Faulheit ist, kannst du die Wohltätigkeit anderer ausnutzen, um damit durchzukommen, weniger zu tun. Immer, wenn du etwas tun "musst", ist es weniger befriedigend, als wenn du es tun möchtest. Auch wenn einige Menschen es als erfüllend betrachten, Verantwortung zu übernehmen, so ist das wohl nichts für dich. Wenn du nichts tun möchtest, fokussiere dich darauf, Spaß zu haben und nichts zu tun, nicht darauf, die Karriereleiter emporzusteigen. Oft definieren wir das Nichts- bzw. Etwastun darüber, ob es nützlich ist oder nicht. Dein Glück? Klar, das ist nützlich. Also nimm dir ab und an etwas Zeit, nichts zu tun. Ein super Weg, um nichts zu tun? Schlafen. Dadurch kannst du den Tag über nicht mehr wirklich produktiv sein und es ist der angenehmste und erholsamste Weg, langfristig nichts zu tun.

english_section_name: Doing Nothing as a Lifestyle

summary: Übe es, beschäftigt zu wirken. Melde dich freiwillig für hirnlose Aufgaben. Lüge, wenn es darum geht, wie lange etwas dauert. "Lass den Vorarbeiter dich finden". Lass es jemand anderes tun. Mache eine lange Mittagspause. Spiele deine Stärken aus. Scheitere in kalkuliertem Maße. Suche dir einen Job, der im Grunde genommen wie nichts tun ist.

document: Mache es dir zur Angewohnheit, zwischen verschiedenen Räumen im Büro hin und her zu laufen, mit einem angestrengten Blick und Papieren in den Händen. Wenn die anderen dich sehen, werden sie denken, dass du sehr beschäftigt sein musst.  Bewege dich stets, wenn du auf Arbeit bist. Wenn du nur da sitzt und nichts tust, wird das jemandem auffallen. Aber wenn du mal hier und mal dort bist, wird niemand in Frage stellen, ob du überhaupt etwas tust oder nur herumläufst. Wenn du an einem Computer arbeitest, dann neige den Bildschirm so, dass niemand ihn sehen kann und tippe, als würdest du arbeiten. Höre dir aber stattdessen Musik oder einen Podcast an. Der Chef braucht jemanden, um die Küche zu wischen? Du machst das. Jemand muss Kartons sortieren? Klingt gut. Je hirnloser die Aufgabe, desto mehr ähnelt sie dem Nichtstun. Je mehr stressige Gedanken bei der Arbeit aufkommen, desto schwerer ist der Job. Alternativ könnte es auch besser sein, sich nie für etwas freiwillig zu melden. Wenn du einfach nur herumstehen kannst, dann bleibe stehen. Ist schließlich gutes Geld. Niemand könnte es besser zusammenfassen als Scotty in Star Trek: "Sage dem Captain, dass es vier Stunden dauert, dann wirkst du wie ein Genie, wenn du es in zwei schaffst." Wenn niemand anders kann, was du tust, dann weiß auch niemand, wie lang es in Wirklichkeit dauert. Sage deinem Boss, dass es den ganzen Tag gedauert hat, herumzufahren und Werbung zu verkaufen, oder dass du beim Schreiben des Berichtes auf Probleme gestoßen bist, weshalb du ihn noch nicht fertig hast und es noch ein paar Stunden dauern wird. Wenn du bereits fertig bist, sitze einfach da, tue nichts und verdiene dein Geld. Eine alte Weisheit von den Fließbändern der Automobilbranche, weitergereicht von älteren an neue Arbeiter. Wenn deine Maschine nicht mehr funktioniert und das Fließband stehenbleibt, mache dich nicht auf, um es jemandem zu erzählen. Stehe einfach da. Bezahlt wirst du so sowieso. Du musst in keiner Fabrik arbeiten, um diese einfache Regel zu befolgen. Wenn du arbeitest und etwas nicht funktioniert oder kaputtgeht, dann lehne dich einfach zurück. Lege deinen angestrengten Blick auf, tue so, als würdest du herausfinden wollen, was nicht funktioniert, aber tue im Grunde genommen einfach gar nichts. Das Ego einiger Leute verhindert es, dass sie nichts tun. Aber du befindest dich in keinem Produktivitätswettstreit mit deinen Mitarbeitern. Du musst nicht sonderlich aktiv arbeiten, wenn du stündlich bezahlt wirst. Wenn eine Aufgabe ansteht, die jeder tun kann, dann lasse es andere tun.  Du kannst diesen Prozess sogar noch begünstigen. Lerne etwas zu sagen wie: "Ich schätze, ich könnte das machen, aber das ist eigentlich genau Peters Ding, der schafft das schon." Na klar, an einigen Arbeitsplätzen hängt dein Gehalt auch von deiner Produktivität ab. Dann kannst du andere keine Dinge für dich erledigen lassen. Mache mitten am Tag eine Pause, die so lang wie möglich ist, besonders dann, wenn du dafür bezahlt wirst. Wenn die Mittagspause sich dem Ende neigt, nimm dir noch zusätzliche 15 Minuten, um dein Sandwich aufzuessen.  Bei den meisten Jobs musst du selbst herausfinden, wie weit du es treiben kannst. Wenn du von 8-15 Uhr arbeitest, kannst du immer noch behaupten, woanders sein zu müssen, wenn du gehen musst. Ignoriere jeden, der Kommentare von sich gibt oder versucht, dich als "faul" dazustellen, wenn du dir eine wohlverdiente Pause nimmst. Sofern es deine Anstellung nicht beeinflusst, ist es nicht deine Aufgabe, dich darum zu kümmern. Je nachdem, was deine Stärken als Arbeiter sind und was du für einen Job hast, kannst du immer deine guten Charaktereigenschaften betonen, um dir mehr Freiheiten zu nehmen.  Wenn du eine gesprächige, aktive Präsenz hat, mache dir das während Meetings und Gruppensituationen zunutze. Sei die "Ideenperson" im Raum. Du wirst scheinen, als seist du wichtig und beschäftigt, auch wenn du eigentlich gar nichts tust, wenn du allein bist. Wenn du ein ruhiger, aber fleißiger Arbeiter bist, dann verschiebe alles auf später. Tue von Montag bis Mittwoch nichts, aber gib dir Donnerstag und Freitag einen Ruck, um die Arbeit einer ganzen Woche zu erledigen. Du musst nicht der beste Arbeiter für deinen Job sein, du musst nur gut genug sein, um weiterhin bezahlt zu werden. Das ist alles, um das du dich sorgen musst. Wenn dein Chef dir größere Verantwortung aufbürdet, dann ist es in Ordnung, wenn du scheiterst. In Zukunft wird man dich danach nicht mehr fragen. Guter Deal. Es ist wichtig, dass es wirkt, als seist du nah dran gewesen, hättest es aber grade so nicht geschafft. Führe ein Projekt in die komplett falsche Richtung, aber nimm dir dafür etwas Zeit. Es ist besser, gut gemeinte Fehler zu begehen. Wenn du im Grunde genommen nichts tun und dabei bezahlt werden könntest, wäre das ein klasse Deal. Jobs, bei denen es sehr einfach ist, ein wenig Zeit zu stehlen, sind zum Beispiel:  Nachtwache Ticketabreißer Haussitter Autor von Spa-Rezensionen Sammler süßer Kätzchenvideos Lebensmitteltester Teleheimarbeitsjobs

english_section_name: Doing Nothing at Work


summary: Hör auf die Atmung deiner Französischen Bulldogge. Beobachte deinen Hund, wenn er sich bewegt. Schau ins Maul deines Hundes. Beobachte das Verhalten deiner Französischen Bulldogge.

document: Unter normalen Bedingungen (wenn es kühl ist und dein Hund nicht gestresst ist), hörst du vielleicht etwas lauteres Atmen, das sie aber nicht stört. Wenn du allerdings die Augen schließt und die sich die Atmung wie eine Hupe oder krächzend anhört, könnte deine Französische Bulldogge ein Atemproblem haben. Atemgeräusche werden durch die zusammengepresste Anatomie der Atemwege bei einer Französischen Bulldogge verursacht. Je lauter die Atmung, desto schlimmer ist der Zustand. Wenn dein Hund sich nicht bewegen will oder bei Spaziergängen nicht hinterherkommt, könnte er Atemprobleme haben. Dir könnte auffallen, dass deine Französische Bulldogge schwer atmet und ihre Zunge heraushängt. Wenn dein Hund Atemprobleme hat, wird Bewegung seinen Körper besonders belasten. Sein Körper braucht zum Beispiel mehr Sauerstoff, den er nicht bekommen kann, weil er körperlich keine zusätzliche Luft einatmen kann. Wenn deine Französische Bulldogge sehr starke Probleme mit dem Atmen hat und nicht genug Sauerstoff aufnehmen kann, sehen die Membranen ihres Mauls und ihrer Zunge blau oder lila aus. Gesunde Membranen sind rosa. Du könntest auch sehen, dass dein Hund sabbert. Der Grund dafür ist, dass er sich so sehr aufs Atmen konzentriert, dass er sich nicht die Zeit zum Schlucken nimmt. Dein Hund könnte zusammenbrechen oder ohnmächtig werden, wenn er übermüdet ist und nicht genug Sauerstoff bekommt. Dir könnte auffallen, dass er sich bei warmem Wetter unwohl fühlt und ruhelos ist, weil er schwerer atmen kann. Andere Anzeichen für Atemprobleme sind:  Schnauben Röcheln Erbrechen Würgen

english_section_name: Watching for Breathing Problems

summary: Bring deine Französische Bulldogge zum Tierarzt. Lass den Hals deines Hundes untersuchen. Ziehe weitere Tests in Betracht. Befolge die Behandlungsvorschläge.

document: Der Tierarzt wird die Atmung und die Brustbewegungen deines Hundes beobachten. Er wird auch nach körperlichen Eigenheiten schauen, die deinem Hund das Atmen erschweren. Das können verengte Nasenlöcher oder eine große Zunge sein, welche den Rachenbereich blockiert. Um die Atemprobleme zu diagnostizieren, ist es auch wichtig, sich die Atemgeräusche anzuhören. Dafür wird der Tierarzt mit einem Stethoskop Brust, Herz und Lunge deines Hundes anhören. So kann er Anzeichen für eine Brustinfektion und Herzgeräusche ausschließen, die zu einer Flüssigkeitsansammlung in der Lunge führen. Beide Erkrankungen können zu Atemproblemen führen.  Bei einem normalen Hund bewegt sich beim Atmen die Brust nach oben und unten, der Bauch aber nicht. Wenn dein Tierarzt bemerkt, dass dein Hund seine Bauchmuskeln beim Atmen einsetzt (abdominale Atmung), bedeutet das, dass er Probleme beim Atmen hat.  Der Tierarzt wird das Herz und die Lunge überprüfen, da deren Zustand beeinflussen kann, wie gefährlich die Narkose während einer Operation ist. Der Tierarzt wird bei deinem Hund den Rachenbereich genau untersuchen wollen. Dein Hund muss in Narkose gelegt und sediert werden, damit der Tierarzt seine Zunge weit genug rausziehen kann, um den Bereich zu sehen. Es wird ein endotrachealer Tubus eingeführt, samit deine Atemwege geöffnet bleiben, während er schläft. Eine Narkose ist immer riskant, weil der Hund seine Atemwege nicht mehr schützen kann. Daher wird der intratracheale Tubus in die Luftröhre eingeführt. Wenn dein Tierarzt den Verdacht hat, dass eine andere Erkrankung die Symptome verursacht, könnten weitere Tests nötig sein. Röntgenaufnahmen der Brust können dabei helfen, eine Lungenentzündung, Lungenwürmer oder Krebs auszuschließen. Fortschrittliche, bildgebende Techniken wie MRI und CT-Scans können dem Tierarzt helfen, die Anatomie deiner Französischen Bulldogge darzustellen (vor allem das Gaumensegel, die Luftröhre und die Mandeln). Es ist wichtig für deinen Tierarzt, bei deinem Hund die Länge des Gaumensegels, die Größe seiner Zunge und die Größe seiner Mandeln zu kennen. Dadurch kann er die Korrekturoperation besser planen. Der Tierarzt könnte eine Korrekturoperation vorschlagen, um die Nasenlöcher und das Gaumensegel deines Hundes zu kürzen und neu zu formen. Das kann die Form des Rachenbereichs verbessern und dazu führen, dass mehr Luft in die Nasenlöcher gelangt. Ein Experte könnte sogar die Mandeln entfernen wollen. Es ist zwar möglich, einen Teil der Anatomie deiner Französischen Bulldogge zu korrigieren, aber es ist unmöglich, die Größe der Zunge oder die Breite der Luftröhre zu verändern.

english_section_name: Getting a Vet's Diagnosis


summary: Bestimme die Rasse deiner Hamster. Finde das Geschlecht deiner Hamster heraus. Setze die Hamster nebeneinander in verschiedene Käfige. Beobachte, wie deine Hamster in ihrem Käfig miteinander spielen und interagieren. Sei auf normale Streits zwischen deinen Hamstern vorbereitet. Achte auf Anzeichen von Kämpfen zwischen deinen Hamstern. Setze einen gemobbten Hamster in einen separaten Käfig. Lasse die Hamster nicht sozialisieren, wenn sie einmal getrennt sind.

document: Bestimmte Hamsterrassen sollten allein, in separaten Käfigen und entfernt von anderen Gattungen gehalten werden. Bestimmte Rassen können außerdem nur vergesellschaftet werden, wenn sie das gleiche Geschlecht haben. Bringe deinen Hamster zum Tierarzt, um seine Rasse überprüfen zu lassen, oder frage im Zooladen nach, wo du den Hamster gekauft hast.  Goldhamster sind die häufigste und größte Rasse. Es gibt sie in vielen Farben, auch wenn sie meistens ein goldenes, hellbraunes Fell mit schwarzen Flecken und einem weißen Unterbauch haben. Außerdem haben sie Knopfaugen, große Ohren und kurze Schwänze. Goldhamster sollten nie zusammen gehalten werden, da sie territoriale, einzelgängerische Geschöpfe sind. Die aggressiven Neigungen fangen sich an zu entwickeln, wenn Goldhamster zwischen sechs und acht Wochen alt sind. Sobald sie ein Alter von acht Wochen erreichen, sollten sie in getrennten Käfigen untergebracht werden.  Zwerghamster sind die zweithäufigste Rasse. Sie sind kleiner als Goldhamster. Zwerghamster haben einen dunklen Streifen vom Kopf bis zum Schwanz auf dem Rücken. Ihre Farbe ist oft braun, außer es sind Albinos, dann sind sie ganz weiß. Zwerghamster leben normalerweise lieber gesellig in Paaren oder Gruppen. Aber ihre Geselligkeit variiert und einige Zwerghamster leben lieber allein. Chinesische Zwerghamster sind die dritthäufigste Rasse. Sie sind klein, etwa zehn bis 12,5 cm lang, mit seidigem graubraunem Fell und schwarzen Streifen auf dem Rücken. Diese Hamster werden manchmal mit Mäusen verwechselt, da sie längere Schwänze haben als andere Hamsterrassen. Ihre langen Schwänze machen sie zu tollen Springern und Kletterern. Sie genießen menschliche Interaktion, spielen normalerweise aber nicht gut mit anderen Hamstern, halte also nur einen je Käfig. Außerdem sind sie nachtaktiv, daher werden sie nachts herumrennen und Krach machen. Die beste Faustregel ist, Hamster des gleichen Geschlechts zusammen zu halten und Hamster unterschiedlichen Geschlechts in separaten Käfigen zu trennen. Hamster des gleichen Geschlechts neigen weniger zu Kämpfen und Streits als Hamster verschiedenen Geschlechts. Wenn du versuchen willst, Hamster verschiedener Geschlechter im gleichen Käfig zu halten, bringe sie zusammen, wenn sie noch jung sind. Diese ursprüngliche Ausrichtung ermöglicht es den Hamstern, sich ohne körperlichen Kontakt gegenseitig an ihren Geruch zu gewöhnen. Lasse sie durch die Stäbe ihrer getrennten Käfige einander riechen und miteinander interagieren. Sobald sie sich zu tolerieren scheinen, versuche, sie in den gleichen Käfig zu setzen. Bevor du dies machst, stelle sicher, dass der Käfig neutral ist und keinen Duft von einem der beiden Hamster enthält. Der Käfig, die Streu und das Spielzeug sollten sauber oder neu sein. So haben die Hamster weniger, weswegen sie kämpfen können, und dies hält sie davon ab, dass sie wegen des Reviers kämpfen. Wenn du die Hamster zusammen in einen Käfig gesetzt hast, achte darauf, wie sie miteinander interagieren. Spielen sie mindestens einmal am Tag miteinander oder ignorieren sie sich? Scheint ein Hamster vorlauter oder aggressiver zu sein als der andere Hamster? Dies wird dir helfen, ein Gespür für ihre Dynamik zu bekommen und ob sie anfangen, aggressiv gegeneinander zu werden. Lasse deine Hamster nicht allein im Käfig, bis du sicher bist, dass sie sich tolerieren. Du solltest merken, dass sie nicht gefährlich füreinander sind oder sich möglicherweise verletzen. Wenn du dir nicht sicher bist, ob sie miteinander klarkommen, setze sie wieder in getrennte Käfige. Setze sie am nächsten Tag wieder zusammen und beobachte sie auf Anzeichen, dass sie miteinander klarkommen. Bei normalen Streits zwischen Hamstern geht es um Dominanz, wo einer der beiden Hamster sich als der dominante durchsetzen will. Wenn deine Hamster sich jagen und quietschen, wird dies als normaler Streit angesehen. Es kann laut und stressig zu beobachten sein, aber so lange es kurze Ausbrüche von Jagen, Schnüffeln und Quieken sind, wird es als normales Dominanzverhalten angesehen. Du solltest die Hamster streiten lassen und nicht eingreifen, da dies ihre natürliche Art der Durchsetzung von Dominanz ist.  Ein Hamster kann auf den anderen springen, bis der untere unterlegen quiekt. Der obere Hamster, der jetzt als der dominante bestätigt wurde, sollte den unteren Hamster dann freilassen. Diese Anzeichen von Dominanz können immer wieder vorkommen und so lange die Hamster aufstehen und ihre Aktivitäten wieder aufnehmen, ist es normal. Normale Streits können ein paar Wochen auftreten, wenn die Hamster zum ersten Mal zusammen in einen Käfig gesetzt werden, und sie können das ganze Leben eines Hamsters lang vorkommen.  Vermeide ein Einschreiten oder Entfernen eines Hamsters aus dem Käfig, um ihn später wieder zurückzusetzen, wenn sich deine Hamster streiten. Solange sie sich streiten, solltest du sie allein aufeinander reagieren lassen. Einen Hamster aus dem Käfig zu holen kann zu Verwirrung führen und deine Hamster stressen. Kämpfen wird als Beißen, Jagen und das in die Ecke Treiben des einen Hamsters durch den anderen, damit er nicht entkommen kann, angesehen. Dies sind keine normalen Dominanzanzeichen, dies sind Anzeichen von "Mobbing" und Kämpfen zwischen deinen Hamstern.  Ein Hamster kann dem anderen Hamster Verletzungen zufügen und verhindern, dass der gemobbte Hamster frisst, säuft oder schläft. Ein gemobbter Hamster kann sich zurückziehen, Gewicht verlieren oder zunehmen und nicht mehr mit dem anderen Hamster oder mit dir spielen. Außerdem kann er aggressiv dir gegenüber werden, wenn du ihn hältst oder berührst. Dies sind alles Zeichen von ernsthaftem Stress und du musst wahrscheinlich den Lebensraum des gemobbten Hamsters anpassen oder ihn vom anderen Hamster trennen. Einige Hamster kämpfen vielleicht trotz deiner Anstrengungen, sie beide glücklich zu halten, selbst wenn sie das gleiche Geschlecht haben. Wenn der schikanierte Hamster Zeichen von Stress wie Appetitmangel, ängstliches Verstecken oder Bissverletzungen durch den dominanten Hamster zeigt, ist es an der Zeit den schikanierten Hamster in einen separaten Käfig zu setzen. Getrennte Hamster sind besser als aggressive, gestresste Hamster gemeinsam im gleichen Käfig. Wenn du den gemobbten Hamster in einen neuen Käfig setzt, halte den neuen Käfig so nahe wie möglich am alten Käfig. So kann er sich leichter an den neuen Käfig gewöhnen, was den Stress für ihn verringert. Es ist wichtig, dass du die beiden Hamster nicht gleichzeitig aus dem Käfig nimmst, zusammen in einen Käfig setzt oder zusammen mit ihnen spielst, wenn du sie getrennt hast. Es kann sein, dass sie dann wieder anfangen zu kämpfen oder sich aggressiv verhalten.

english_section_name: Understanding Why Hamsters Fight

summary: Besorge dir einen größeren Käfig für beide Hamster. Richte den Käfig so ein, dass es keine unübersichtlichen Kurven oder versperrten Bereiche gibt. Stelle zwei Betten, zwei Wasserflaschen, zwei Futterschüsseln und zwei Räder bereit. Bleibe für beide Hamster bei der gleichen täglichen Routine. Fasse beide Hamster zusammen an, bevor du sie wieder in den Käfig setzt.

document: Deine Hamster könnten aggressiv zueinander sein, weil sie nur beschränkten Platz zum Leben und Spielen haben. Dies kann die natürliche Tendenz deines Hamsters, um sein Revier zu kämpfen, auslösen. Ein Hamster sollte mindestens 0,25 m2 Bodenfläche haben, zwei Hamster sollten also mindestens die doppelte Größe haben. Sprich mit dem Verkäufer im Zooladen, um einen Käfig zu finden, der groß genug ist, damit beide Hamster glücklich und stressfrei gehalten werden können. Es ist wichtig, das Heim deiner Hamster so auszulegen, dass keiner den anderen in die Falle treiben kann. Vermeide lange Röhren und alle unübersichtlichen Kurven. Stelle sicher, dass alle Boxen oder Häuschen  im Käfig mindestens zwei Ausgänge haben, damit beide Hamster nicht gleichzeitig miteinander eingesperrt sein können. Außerdem sollte es keine engen Ecken oder Bereiche im Käfig geben, um zu vermeiden, dass die Hamster steckenbleiben. Halte für jeden Hamster sein eigenes Zubehör bereit, damit sie nicht um eine Flasche oder ein Bett kämpfen müssen.  Zwei Betten zu haben ist wichtig, da die meisten Hamster ihr Bett nicht gerne teilen. Wenn möglich solltest du auch das Spielzeug doppelt haben, z.B. zwei Räder oder zwei Häuschen mit zwei Eingängen. Du solltest außerdem zwei große Futterschüsseln für die Hamster bereitstellen, die groß genug sind, damit ein Hamster hineinpasst. Die meisten Hamster sitzen gerne in ihrer Futterschüssel und mögen es nicht, um Platz in der gleichen Schüssel zu kämpfen. Gib den Hamstern die gleiche Behandlung und Fürsorge, indem du sie jeden Tag zur gleichen Zeit fütterst, mit ihnen spielst und ihr Fell pflegst. Dies verringert Spannungen zwischen ihnen und erschafft eine Verbindung zwischen ihnen. Sobald das Paar eine beträchtliche Zeit miteinander verbringt, sollten sie sich wie Gefährten behandeln und weniger Aggression zeigen. Nimm möglichst immer beide Hamster gleichzeitig aus dem Käfig und halte sie zusammen in deinen Händen, so dass sie den gleichen Geruch tragen. Dies verringert ein Jagen in ihrem Käfig und Stress zwischen den Hamstern.

english_section_name: Adjusting Their Living Space


summary: Gib deine Sucht auf, immer Recht haben zu wollen. Bilde dir eine Meinung. Urteile über Leute nicht anhand ihres Aussehens. Stecke Leute nicht in Schubladen. Bilde dir kein Urteil über Leute. Gib Leuten eine zweite Chance. Tratsche nicht über andere.

document: Jeder hat eigene Ansichten darüber, wie die Welt funktionieren sollte. Oft stehen diese allerdings im Konflikt zueinander. Deine Werte formen deine Ansichten, egal wie gebildet du bist. Andere sind in einer ähnlichen Position, also akzeptiere, dass sie dir nicht zustimmen.   Denke bei der nächsten Diskussion daran, dass die andere Person auch eine gültige Meinung hat. Teile deine Perspektive, ohne die Sichtweise des anderen ändern zu wollen. Die meisten Situationen sind kompliziert und es gibt kein "richtig" und "falsch" - es gibt nicht nur Schwarz und Weiß, sondern viele Grautöne dazwischen. Blende den Tratsch und die negativen Informationen aus, die du über eine Person, Kultur, etc. gehört hast. Fordere deine Annahmen heraus, bevor du eine Entscheidung über eine bestimmte Person oder Gruppe triffst. Lasse dich nicht von Lügen beeinflussen.   Leute haben ihre eigenen Motive, aus denen sie Tratsch oder negative Meinungen verbreiten. Jemand spricht vielleicht aus Eifersucht schlecht über andere oder teilt aus Angst seine Bedenken über ein externes Konzept. Denke an Zeiten, in denen man über dich getratscht hat. Würdest du wollen, dass Leute dich basierend darauf verurteilen? Leute drücken durch ihre Kleidung oft ihre Persönlichkeit aus. Das heißt nicht, dass ihr Aussehen alles über sie preisgibt. Es gibt Leute aller möglichen Arten innerhalb verschiedener Lebensstile.   Nimm beispielsweise nicht an, dass jemand mit vielen Tattoos und Piercings keinen professionellen Job haben kann. Sieh dich im Spiegel an, wenn du wieder rausgehst. Was würden Leute heute anhand deines Aussehens über dich denken? Wo lägen sie falsch oder richtig? Schubladen erzählen nicht die ganze Geschichte über eine Person. Sie limitieren deine Perspektive auf sie. Sieh jeden als Individuum. Blicke über das Erscheinungsbild oder die Leute, mit denen derjenige Zeit verbringt, hinaus. Konzentriere dich auf die individuelle Geschichte der Person, bevor du voreilige Schlüsse ziehst.  Bezeichne Leute nicht als Goths, Nerds, Jocks etc. Lasse dir von Leuten sagen, wer sie sind, statt anzunehmen, dass du es bereits weißt. Du siehst nur einen kleinen Teil jeder Person, die du triffst. Wenn derjenige dich als urteilend wahrnimmst, dann gewähren sie dir einen umso kleineren Einblick. Lasse zu, dass deine Annahmen über eine Person sich ändern, wenn du sie besser kennenlernst.   Akzeptiere Leute wie sie sind. Wäre es fair, wenn jemand über dich urteilt, nachdem er fünf Minuten mit dir gesprochen hat? Wie viel derjenige in so kurzer Zeit wirklich über dich herausfinden? Manchmal erwischt man Leute an einem schlechten Tag, sollte aber nicht das Schlimmste über sie denken. Auch du hattest schon schlechte Tage. Entscheide im Zweifel für denjenigen, statt gegen ihn, und halte die negativen Gedanken im Zaum.  Derjenige hatte vielleicht einen schlechten Tag, als ihr euch getroffen habt. Schüchterne Leute wirken anfangs distanziert oder hochnäsig. Tratscht gibt böses Blut und Leute urteilen übereinander, ohne die wirkliche Geschichte zu kennen. Wenn du einen Ruf als Tratschtante hast, dann kommen Leute auf dich zurück, wenn sie etwas über andere erfahren wollen, vertrauen dir aber nicht.  Wenn du wieder etwas Negatives über jemanden sagen willst, dann sage stattdessen etwas Positives. Sage nicht: "Hast du schon gehört, dass Annie letzte Nacht etwas mit Jason hatte?" Sage: "Wusstest du, dass Annie eine beeindruckende Künstlerin ist? Du solltest dir eine ihrer Zeichnungen ansehen!" Du fühlst dich viel besser, wenn du Wohlwollen verbreitest.

english_section_name: Keeping an Open Mind

summary: Denke positiv. Trenne die Handlungen der Menschen von ihrer Persönlichkeit. Bemerke, wenn du urteilst. Versetze dich in die Lage des anderen. Finde Gemeinsamkeiten. Sei dankbar Zeige Mitgefühl.

document: Eine negative Einstellung lässt dich urteilen. Sieh die positiven Aspekte in jeder Situation, statt der negativen. Wenn du merkst, dass du negative Gedanken hast, dann fordere sie heraus. Fordere dich dann dazu heraus, etwas Positives zu finden.   Du kannst realistisch, aber gleichzeitig positiv sein. Du musst negative Aspekte nicht ignorieren. Konzentriere dich aber nicht ausschließlich auf sie. Es ist okay, schlechte Tage zu haben. Vergib dir an Tagen, an denen du dich schlecht und negativ fühlst. Eine positive Einstellung verbessert dein Leben auf vielerlei Art! Manchmal tun Leute Dinge, die du abscheulich findest, wie das Pausengeld einer anderen Person zu stehlen oder sich vorzudrängeln. Ihr Handeln mag falsch sein, du solltest sie aber nicht alleine nach einer Handlung beurteilen. Sie haben auch positive Eigenschaften, die du noch nicht gesehen hast.  Ihr Handeln in diesem einen Moment ist vielleicht durch Umstände angetrieben, die du nicht verstehst. Derjenige hat das Pausengeld vielleicht gestohlen, weil er seit zwei Tagen keine Mahlzeit mehr hatte. Unterbinde deine Urteile über andere, indem du herausfindest, wie und wann du etwas über andere denkst. Wenn du merkst, wie du kritisch über jemanden denkst, dann frage dich, wie du oder derjenige von diesen Gedanken profitiert. Mache dann stattdessen ein Kompliment.  Vielleicht denkst du: "Dieses Mädchen muss abnehmen." Fordere diesen Gedanken heraus und frage dich, warum dich das etwas angeht. Sage dann etwas Nettes, das du bemerkt hast, wie: "Du hast ein schönes Lächeln!" Jeder ist einzigartig und hat verschiedene Talente, Fähigkeiten, Charakterzüge und Lebenserfahrungen. Leute werden durch ihre Erziehung, den Ort, an dem sie aufgewachsen sind, dadurch, wie sie behandelt wurden und durch ihre Lebensumstände geformt. Stelle dir dich in einer ähnlichen Position vor, wenn du Leute kennenlernst. Selbst wenn du dich anders entscheiden würdest, musst du akzeptieren, dass andere ein Recht auf ihre eigenen Entscheidungen haben.  Jemand, den du als zu bedürftig wahrnimmst, ist vielleicht ohne unterstützende Eltern aufgewachsen. Jemand, von dem du denkst, dass er sich akademisch nicht genug gebildet hat, hat vielleicht lieber Geld verdient, um seine Familie zu unterstützen. Immer, wenn du über jemanden urteilen willst, der anders als du ist, solltest du nach Gemeinsamkeiten suchen, statt nach Unterschieden. Wir haben alle etwas gemeinsam, denn wir sind alle Menschen! Das hilft dir, denjenigen in einem besseren Licht zu sehen, statt überschattet von einem Urteil.  Erwähne locker einige Themen, bis ihr etwas findet, über das ihr beide reden könnt und das euch interessiert. So erkennst du, dass ihr gar nicht so verschieden seid. für das, was du hast. Schätze das Gute im Leben, besonders das, das dich dorthin gebracht hat, wo du jetzt bist. Feiere deine Freunde, deine Verwandten, deine Gesundheit, deine Möglichkeiten, deine Beziehungen und die Art, wie du aufgewachsen bist. Erkenne, dass nicht jeder dieselben Vorteile hatte wie du, weshalb es unfair ist, andere zu verurteilen, weil sie anders leben.  Wenn du etwas Negatives über jemanden sagen willst, dann atme tief durch. Wünsche ihm stattdessen all das Glück, das du in deinem Leben hattest. Mitgefühl ist das Gegenteil eines Urteils. Urteile nicht über Leute und denke nicht schlecht über sie, sondern entwickle Mitgefühl mit jemandem und stelle dir vor, was derjenige denkt oder fühlt. Es ist nicht leicht, vom schlechten Denken über Leute dazu zu kommen, dass du ihnen das Beste wünschst, aber dieser Wandel ist möglich. Konzentriere dich darauf, Leuten zu geben, was sie brauchen und ihnen zu helfen, statt das Schlechteste für sie zu wollen.  Mitgefühl ist ein Schlüssel zum Glück. Wenn du mehr Mitgefühl haben willst, dann musst du positive Gefühle für die Leute und die Welt haben.

english_section_name: Changing Your Perspective

summary: Sei neugierig. Verlasse deine Wohlfühlzone. Verbringe Zeit mit verschiedenen Gruppen von Leuten. Gehe zu einer Veranstaltung, die dich normalerweise nicht anspricht. Reise so viel wie möglich. Verbringe einen Tag mit der Familie eines Freundes. Lerne etwas von jedem, den du triffst. Stelle viele Fragen.

document: Neugierde ist gut, um nicht mehr zu urteilen. Sei neugierig über etwas, das du nicht verstehst, statt wie sonst zu urteilen. Sieh die Möglichkeit, statt etwas Falschem oder anderen.  Vielleicht siehst du, wie sich in der Kantine jemand vordrängelt. Urteile nicht, dass derjenige unhöflich ist, sondern überlege, ob er vielleicht einen dringenden Termin oder eine gesundheitliche Einschränkung hat. Suche aktiv nach neuen Erlebnissen, die anders als das sind, was du normalerweise tust. Anfangs ist das beängstigend, kann aber auch viel Spaß machen! Lade Freunde zum Mitmachen ein, wenn du Neues probierst.  Here are some ways to step out of your comfort zone:  Gelange mit einem anderen Transportmittel auf die Arbeit. Versuche eine Küche, die du noch nie gegessen hast. Sieh dir einen Film mit Untertiteln an. Gehe zu einem Gottesdienst einer Religion, die nicht deine eigene ist. Tu etwas, das dir Angst macht. Stelle dich auf ein hohes Gebäude, klettere in den Bergen oder iss rohen Fisch. Verbringe Zeit mit Leuten, die anders sind als du. Du wirst dadurch offener. Egal, ob deine Freunde eine andere Rasse, Kultur, Religion, Interessen, Kurse, Ideen, Hobbys, Berufe oder was auch immer haben, so entwickelst du ein besseres Gespür für all die Ideen auf der Welt, wenn du Zeit mit Leuten vieler verschiedener Hintergründe und Perspektiven verbringst.   Du musst keine Freunde mit vielen verschiedenen Hintergründen suchen, solltest dich aber bemühen, mehr Leute kennenzulernen, die nicht wie du sind. Du wächst an dieser Erfahrung. Wenn du dich mit jemandem anfreundest, von dem du immer dachtest, dass ihr nichts gemeinsam habt, dann wirst du verständnisvoller und offener. Zeige deinen Freunden, dass du gerne mit ihnen zu Veranstaltungen gehst, wenn sie dich dazu einladen. Sage: "Es ist so cool, dass deine Familie aus Japan hergezogen ist. Ich habe so viel Interesse an der japanischen Kultur. Ich würde liebend gerne wissen, wenn es dazu öffentliche Veranstaltungen gibt." Wähle etwas, das du normalerweise für langweilig, dumm oder öde hältst. Fordere dich heraus, hinzugehen und dich einzubringen. Lerne etwas Neues! Du triffst mehr andere Leute, verstehst andere Perspektiven und tust eher etwas, durch das du in Zukunft offener wirst.   Gehe beispielsweise zu einer Dichterlesung, zu einem Salsa-Tanzkurs oder zu einer politischen Kundgebung. Sprich mit den anderen Leuten dort und lerne sie kennen. Wenn du über sie urteilen willst, dann denke daran, wie du dich fühlen würdest, wenn man über dich urteilt, besonders weil du normalerweise kein Teil ihrer Szene bist. Reisen erweitert deinen Horizont und zeigt dir, wie andere auf der Welt leben. Wenn du nicht viel Geld hast, dann reise in die nächste Stadt oder mache einen Wochenendausflug in das Nachbarland. Wichtig ist, dass du siehst, dass es unendlich viele Lebensarten gibt und dass keiner alleine richtig darüber liegt, was man sagen oder tun soll.   Du kannst Geld sparen, wenn du auf Reisen in Hostels schläfst. Setze dir als Ziel, mindestens ein Mal jährlich zu reisen. Du verlässt so deine Wohlfühlzone und triffst viele Leute. Du kannst auch von daheim aus reisen. Nimm dir ein Reisebuch eines Ortes weit weg und versinke darin. Sieh dir Filme über diesen Ort an. So siehst du, wie andere Familien komplett anders vorgehen als du. Selbst wenn ihr vieles gleich tut, gibt es auch Unterschiede. Das ist okay!  Bitte deinen Freund, dich zu einer besonderen Veranstaltung mitzunehmen, wie zu einem kulturellen Event oder einem Gottesdienst. Dränge ihn nicht, wenn er nicht möchte. Jeder, den du triffst, hat einen Mehrwert für dein Leben, weil du etwas lernen kannst. Frage dich, was jeder Einzelne dir beigebracht hat, sei es Wissen, eine Fähigkeit oder eine Lektion über dich selbst.   Jemand aus einer anderen Kultur teilt vielleicht sein Wissen über deren Praktiken mit dir. Jemand, der künstlerisch talentiert ist, kann dir vielleicht eine neue Fähigkeit beibringen. Revanchiere dich und teile auch etwas von dir. Öffne dich zuerst selbst und teile etwas. So verstehst du Leute und ihre Herkunft besser. Du verstehst außerdem verschiedene Hintergründe, Kulturen und Praktiken besser.   Wenn du jemanden wirklich kennenlernen willst, dann musst du mehr über seine Hintergründe lernen. Stelle Fragen wie diese: Hast du Geschwister? Woher kommst du? Was studierst du? Was arbeitest du? Was tust du am Wochenende gerne? Dränge denjenigen nicht, deine Frage zu beantworten. Wenn du Interesse bekundest, dann öffnen Leute sich.

english_section_name: Broadening Your Horizons


summary: Entsorge die Zecke richtig. Erwäge, die Zecke für Tests aufzuheben. Prüfe die Wunde auf Symptome.

document: Die Zecke ist wahrscheinlich noch am Leben, wenn du sie herausgezogen hast. Du kannst sie in Reinigungsalkohol einweichen oder die Toilette hinunterspülen, damit sie sich nicht an dir oder deinen Lieben festsetzt. Wenn bekannt ist, dass die Zecken in deiner Gegend häufig Borreliose übertragen, möchtest du die Zecke vielleicht aufheben, falls du sie testen lassen musst. Gib sie in einen Lebensmittelbeutel aus Plastik, verschließe ihn und lege ihn in den Gefrierschrank. Finde ein Labor, das Zecken testet und befolge die Anweisungen, um die Zecke einzuschicken. Sieh in den Wochen nach dem Entfernen der Zecke nach Anzeichen, dass du dir eine Borreliose oder eine andere, durch Zecken übertragene Krankheit eingefangen hast. Du musst deinem Arzt sagen, wann du die Zecke bemerkt hast, wann du sie entfernt hast und welche Symptome sich anschließend gebildet haben. Wenn du die folgenden Symptome bemerkst, gehe sofort zum Arzt:  Fieber und/oder Schüttelfrost. Dies ist ein häufiges Symptom einer durch Zecken übertragenen Krankheit. Kopf- und Muskelschmerzen. Das todsichere Zeichen ist ein runder Ausschlag. Dies ist ein Symptom der Borreliose und auch der "Southern Tick-Associated Rash Illness" (STARI). Alle anderen Arten von Ausschlag. Das sogenannte Rocky Mountain-Fieber, das ebenfalls von Zecken übertragen wird, kann zu einem Ausschlag führen, der nicht aussieht wie der runde Ausschlag.

english_section_name: Following Up

summary: Finde den Kopf der Zecke. Wasche die Stelle mit warmem Wasser und Seife. Gehe zum Arzt, wenn du Schwierigkeiten beim Entfernen der Zecke hast.

document: Wenn du gut schaust, siehst du ihren Mund, der in der Haut steckt, und den Körper, der sich dahinter erstreckt. Du kannst auch Reinigungsalkohol, Wasserstoffperoxid oder Jod nehmen. Reinige den Biss und deine Hände gründlich. Manche Zecken sind so klein, dass sie mit dieser üblichen Methode schwer zu entfernen sind. Ein Arzt kann die Zecke für dich entfernen.

english_section_name: Using a Pair of Tweezers


summary: Wähle die Art des Tagebuchs, das du verwenden möchtest. Trage dein Tagebuch jeden Tag bei dir. Datiere die Einträge in deinem Tagebuch. Mache es dir zur Gewohnheit, dein Tagebuch jeden Tag zu benutzen. Mache dir keine Gedanken darüber, dass alles, was du in dein Tagebuch schreibst, perfekt sein muss. Benutze dein Tagebuch zum Zeichnen und für die Kunst.

document: Manche Leute benutzen gerne Notizbücher als Tagebuch. Andere ziehen es vor, stattdessen Computer zum Schreiben zu verwenden. Beide Methoden sind gut geeignet, wähle also diejenige, die dir am besten gefällt.  Wenn du einen Computer zum Schreiben verwenden möchtest, kannst du ein Textdokument zum Schreiben verwenden oder eine Tagebuch-Website  oder eine Tagebuch-App. Wenn du ein physisches Tagebuch verwenden willst, wähle eines, in das du leicht schreiben kannst. Achte darauf, dass es eine gute Größe für dich hat und besorge dir eines mit liniertem Papier. Wenn dich nicht entscheiden kannst, ob du einen Computer oder in ein Notizbuch verwenden willst, wähle, was dir  am kreativsten erscheint. Bewahre dein Tagebuch möglichst in deiner Nähe auf. Wenn es immer in Reichweite ist, wirst du es eher benutzen. Beginne damit, Einzelheiten, an die du dich erinnern willst und sogar zufällige Gedanken in dein Tagebuch zu schreiben.  Wenn du ein Notizbuch verwendest, wähle eines, das leicht in deinen Rucksack oder deine Handtasche passt. Bewahre dein Tagebuch sicher auf. Tagebücher sind sehr privat, wenn du es also bei dir trägst, behalte es im Auge. Wenn du es zu Hause lässt, achte darauf, dass es nicht leicht gefunden werden kann. Eines der besten Dinge an Tagebüchern ist, sie später zu lesen. Achte also darauf, dass du deine Einträge datierst. Auf diese Weise weißt du genau, wann die Dinge geschehen sind. Schreibe zuerst das Datum auf, wenn du einen Tagebucheintrag machst, damit du es nicht vergisst. Nimm dir die Zeit, um morgens oder kurz vor dem Schlafengehen etwas zu schreiben und halte dich daran. Wenn du sehr beschäftigt bist, reichen auch täglich zehn Minuten, dich an das Tagebuchschreiben zu gewöhnen.  Wähle einen Zeitpunkt, an dem du weißt, dass du nicht von Freunden oder Familienmitgliedern unterbrochen wirst. Schreibe, um dir die Zeit zu vertreiben, wenn du in einem Auto oder Bus unterwegs bist. Diese Reisen sind eine gute Gelegenheit, deine Gedanken und Ideen aufzuschreiben. Du solltest nicht das Gefühl haben, dass du lange Absätze und perfekte Sätze in dein Tagebuch schreiben musst oder überhaupt Sätze. Wenn es dir  leichter fällt, kurze Sätze oder Aufzählungen zu notieren, dann tue das.  Es kann verlockend sein, aber vermeide es, dich selbst in deinem Tagebuch zu überarbeiten. Mache dir auch keine Gedanken über die Rechtschreibung und Grammatik. Niemand urteilt über das, was du in dein Tagebuch schreibst und es ist nur für deine Augen bestimmt. Fühle dich frei, Gedichte zu schreiben, Liedertexte einzutragen und Zitate von anderen aufzuschreiben, die für dich von Bedeutung sind. Manche Menschen drücken sich am besten durch Kunst aus und das kannst du auch ruhig in deinem Tagebuch tun.  Experimentiere mit dem Zeichnen, Malen, Sammeln von gefundenen Objekten und Erstellen von Collagen in deinem Tagebuch, besonders wenn du feststellst, dass dir keine Sätze einfallen. Mische deine Inhalte! Schreibe, wenn du in der Stimmung bist zu schreiben und zeichne oder mache andere Kunstwerke, wenn du mehr Lust darauf hast.

english_section_name: Using a Diary For The First Time

summary: Schreibe deine Ziele auf. Erstelle Aufgabenlisten und plane Dinge in deinem Tagebuch. Erstelle einen Zeitplan für dich selbst. Verfolge deinen Erfolg in deinem Tagebuch.

document: Wenn man etwas zu Papier bringt, fühlt es sich plötzlich realer und solider an. Wenn du deine Ziele in deinem Tagebuch in Worte fasst, kannst du dich leichter auf diese Ziele konzentrieren. Es fühlt sich auch so an, als wären sie leichter zu erreichen.  Nicht alle Ziele müssen hochgesteckt sein. Du kannst dein Tagebuch für große und kleine, kurz- und langfristige Ziele verwenden. Das Hauptziel besteht darin, klar zu beschreiben, was diese Ziele sind. Wenn du das einmal getan hast, fällt es dir viel leichter, einen Aktionsplan zu entwickeln. Du kannst täglich Listen mit einfachen Dingen erstellen, die du erledigen musst. Du kannst auch To-do-Listen für längerfristige Ziele erstellen. Versuchst du, bestimmtes Ziel zu erreichen, ein bestimmtes Problem zu lösen oder einfach nur deinen Tag zu planen? Dies wird viel leichter zu bewältigen sein, wenn du sie in kleinere Aufgaben aufgeteilt hast. Wenn du versuchst, eine schwierige Entscheidung zu treffen, versuche, in deinem Tagebuch eine Liste mit Vor- und Nachteilen zu erstellen. Nutze deinTagebuch, um deinen Tag zu planen, deine Gedanken zu organisieren und dir Zeit für die Dinge zu nehmen, die du erledigen musst (Hausaufgaben oder Hausarbeit). Dein Tagebuch ist auch ein großartiger Ort, um dich selbst an Dinge zu erinnern, besonders wenn du es täglich benutzt. Manchmal fühlt es sich an, als ob man sich auf dem Weg zu seinen Zielen im Kreis dreht, besonders wenn es sich um etwas Großes handelt. Dein Tagebuch ist ein schriftlicher Bericht über das, was du auf dem Weg dorthin getan hast und fungiert als ein ausgezeichnetes Protokoll deiner Fortschritte.  Fortschritte sind manchmal schwer objektiv zu messen und manchmal vergisst man leicht, dass man bereits Erfolge erzielt hat. Der Rückblick auf ältere Einträge kann dir helfen, die Dinge ins rechte Licht zu rücken.

english_section_name: Writing About Your Goals in Your Diary

summary: Schreibe deine wichtigsten Ereignisse in dein Tagebuch. Schreibe auch über gewöhnliche Tage. Sammle Fotos und Andenken für dein Tagebuch. Schreibe deine Träume in dein Tagebuch.

document: Ganz gleich, wie unvergesslich ein Erlebnis auch sein mag, einige Details verblassen mit der Zeit. Benutze dein Tagebuch, um wichtige Lebensereignisse sehr detailliert aufzuschreiben, damit du später darauf zurückblicken kannst.  Eines Tages kannst du deine alten Tagebucheinträge lesen und dich an diese wichtigen Momente bis ins kleine Detail erinnern. Betrachte dein Tagebuch als ein Geschenk an dein zukünftiges Selbst. Die großen Dinge sind wichtig, aber vergiss nicht, auch über die kleinen Dinge zu schreiben, die in deinem täglichen Leben passieren. In der Zukunft wirst du die großen und die kleinen Dinge interessant finden. Was heute gewöhnlich erscheint, könnte dir in Zukunft sehr wahrscheinlich außergewöhnlich erscheinen. Nichts, was du in dein Tagebuch schreibst, ist langweilig. Verwende Kleber oder Klebeband, um Erinnerungsstücke und Andenken in dein Tagebuch zu kleben. Wenn du möchtest, kannst du neben die Gegenständen Texte schreiben, aber das ist nicht notwendig.  Großartige Beispiele für diese Art von Gegenständen sind Tickets von Veranstaltungen, die du besucht hast, Fotos, Blätter und gepresste Blumen, gefundene Gegenstände und sogar völlig zufällige Dinge (die deine Aufmerksamkeit an diesem bestimmten Tag erregt haben). Du kannst noch kreativer werden und diese Gegenstände zu einer künstlerischen Collage zusammenstellen. Bewahre dein Tagebuch in der Nähe deines Bettes auf und benutze es, um deine Träume aufzuzeichnen. Versuche, die Einzelheiten deiner Träume aufzuschreiben, sobald du aufwachst, denn sie können unglaublich flüchtig sein.  Du kannst ein separates Tagebuch nur für Träume führen oder sie in dein normales Tagebuch schreiben. Wenn du sie in dein normales Tagebuch schreibst, könnte es hilfreich sein, sie mit einer anderen Farbe aufzuschreiben, nur um sie von anderen Einträgen getrennt zu halten.

english_section_name: Recording Memories Into Your Diary


summary: Du brauchst mehrere Zitronen.

document: Bei einer mehrzelligen Batterie verbindest du mehrere Batterien miteinander. In diesem Fall verknüpfst du mehreren Zitronen-Batterien miteinander. Um eine mehrzellige Zitronen-Batterie zu bauen, brauchst du vier Kupfermünzen, vier galvanisierte Nägel, vier Zitronen, ein Messer, knapp 40 cm Kupferdraht, einen Drahtschneider und ein Voltmeter. Jede Zitrone funktioniert, aber Zitronen mit dünnerer Schale ergeben eine bessere Batterie.  Es wird empfohlen, dass du dich von einem Erwachsenen beaufsichtigen lässt, vor allem im Umgang mit dem Messer. Spüle die Münze mit Spülmittel ab, um sicherzugehen, dass du eine saubere Oberfläche hast.  Wenn du eine hast, dann kannst du eine Hummerschere nehmen. Galvanisierte Nägel haben eine Zinkbeschichtung, die für dieses Experiment wichtig ist. Du findest sie in jedem normalen Baumarkt. Du kannst die Nägel durch Aluminiumfolie ersetzen, wenn du keine hast. Du kannst so viele Zitronen miteinander verbinden, wie du möchtest, um die Spannung zu erhöhen.

english_section_name: Making a Multi-Cell Lemon Battery

summary: Stelle deine Materialien zusammen. Schneide in der Mitte der Zitrone einen kleinen Schlitz in die Schale.

document: Um aus einer Zitrone eine Batterie zu bauen, brauchst du eine Münze aus Kupfer (z. B. 1, 2 oder 5 Cent), einen verzinkten Nagel, eine Zitrone (insgesamt zehn), ein Messer und ein Voltmeter. Es wird empfohlen, dass du dich von einem Erwachsenen beaufsichtigen lässt, vor allem im Umgang mit dem Messer. Spüle die Münze mit Spülmittel ab, um sicherzugehen, dass du eine saubere Oberfläche hast. Jede Zitrone geht, aber eine Zitrone mit einer dünneren Schale ergibt eine bessere Batterie.  Wenn du einen hast, dann funktioniert ein Streifen Kupfer besser als eine Münze. Galvanisierte Nägel haben eine Zinkbeschichtung, die für dieses Experiment wichtig ist. Du findest sie in jedem normalen Baumarkt. Du kannst den Nagel durch Aluminiumfolie ersetzen, wenn du keinen hast. Ein Voltmeter kannst du ebenfalls im Baumarkt kaufen. Er muss groß genug sein, damit du deine Münze etwa bis zur Hälfte in die Zitrone schieben kannst. Für diesen Schritt ist die Beaufsichtigung eines Erwachsenen zu empfehlen. Die Münze soll fest bleiben, mache den Schlitz also nicht zu groß.

english_section_name: Making a Single Lemon Battery


summary: Befolge zuerst die Anleitung zur Herstellung eines aromatisierten Öles. Rasple Bienenwachs mithilfe eines Messers oder einer Käsereibe. Erhitze Bienenwachs und Öl bei niedriger Temperatur. Gieße die Mischung in Behälter. Lasse die Mischung an einem kühlen Ort aushärten. Reinige den Topf und das Rührutensil.

document: Bei dieser Methode wird aus einem Öl mit Lavendelaroma eine Salbe, die zur Linderung von Entzündungen oder Schmerzen auf die Haut aufgetragen werden kann. Zuerst musst du das Öl mit Lavendelaroma, wie im oberen Abschnitt beschrieben, herstellen, oder es in einem Kräuterladen oder in der Apotheke kaufen. Du solltest dazu vielleicht lieber eine billige, hierfür gekaufte Käsereibe benutzen und nicht deine für Haushaltszwecke, da es mitunter schwierig ist, das Bienenwachs vollständig zu entfernen. Wiege das Bienenwachs ab, ehe du es in kleine Stücke raspelst. Du brauchst etwa einen Teil Bienenwachs auf acht Teile Öl. Für eine härtere Salbe solltest du mehr Bienenwachs benutzen und für eine cremigere Salbe weniger. Wenn das Bienenwachs in Grammwerten verkauft wurde, dann gilt, dass ein Gramm etwa einem Milliliter entspricht. Befindest du dich aber in einem Land, in dem angloamerikanische Maßeinheiten verwendet werden, kannst du das Gewicht mithilfe dieser Formel in einen Volumenwert umrechnen: 1 ounce = 1 fluid ounce = 1/8 cup = 28 g. Gib die Bienenwachsstückchen in einen Topf und gieße das Öl mit Lavendelaroma darüber. Erhitze beides dann bei niedriger Temperatur, bis sie miteinander verschmolzen sind. Es kann 15 Minuten oder länger dauern, bis alle Bienenwachsraspel vollständig geschmolzen sind. Rühre die Mischung gelegentlich mit einem Holzlöffel oder einem anderen hitzebeständigen Gegenstand um, vorzugsweise einem, bei dem es dir nichts ausmacht, wenn er dauerhaft mit Bienenwachs überzogen bleibt. Fülle den geschmolzenen Balsam in Glas- oder Metallbehälter, bei denen du dich vorher vergewissert hast, dass sie sauber und trocken sind. Verschließe sie mit luftdichten Deckeln. Prüfe nach zehn oder fünfzehn Minuten bei einer Lagerung im Kühlschrank oder nach 30 Minuten bei einer Lagerung in einem kühlen Raum oder Keller, ob der Balsam/die Salbe bereits hart geworden ist. Wenn die Salbe noch immer flüssig ist oder gar zu hart, um sie mit dem Finger herauszunehmen, musst du sie vielleicht noch einmal schmelzen. Gib mehr Bienenwachs hinzu, um sie fester zu machen, oder mehr Öl, damit sie cremiger wird. Erhitze Seifenwasser in dem Topf, sobald du die Salbe entfernt hast, und nimm ihn von der Hitzequelle, sobald es kocht. Lasse es einige Minuten abkühlen und ziehe dir dann Gummihandschuhe über, um das Wachs zu entfernen, solange das Wasser noch heiß ist. Lege das Rührutensil erst in das Wasser, nachdem es bereits gekocht hatte, um Schäden zu vermeiden. Schrubbe das Rührutensil und den Topf mit einem rauen Schwamm oder einer Geschirrbürste sauber.

english_section_name: Creating Lavender Balm or Salve

summary: Schneide dir ein paar  Lavendelzweige frisch ab oder kaufe getrocknete. Trockne den Lavendel Zerdrücke den Lavendel ein wenig und fülle ihn in ein Glas. Übergieße den Lavendel mit Öl. Lasse den Lavendel ziehen, wenn dir Zeit und Sonnenlicht zur Verfügung stehen. Erhitze das Öl vorsichtig, wenn dir nicht ausreichend viel Zeit oder Sonne zur Verfügung steht. Gieße das Öl ab. Wiederhole den Prozess, wenn du ein intensiveres Aromaöl haben möchtest. Gib ein paar Tropfen Vitamin E hinzu (optional). Bewahre das Öl in einer dunklen Flasche oder einem dunklen Glas auf.

document: Schneide die Zweige zusammen mit den Blüten in etwa 15 cm langen oder längeren Abschnitten ab. Die Blätter und die jungen Triebe sowie auch die Blüten können benutzt werden, um Öl zu aromatisieren – auf die holzigen, dicken Bereiche nahe der Wurzel sollte jedoch verzichtet werden. Du kannst sowohl die Blütenknospen als auch die intensiv duftenden Blüten nehmen. Du solltest lieber etwas mehr Lavendel abschneiden, als du deiner Meinung nach brauchen wirst. Wenn du dann feststellst, dass das von dir aromatisierte Öl nicht stark genug duftet, musst du nicht abwarten, bis ein weiteres Bündel Lavendel getrocknet ist. . Wenn du mit frischem Lavendel arbeitest, musst du ihn erst an einem schattigen Plätzchen oder in ein Tuch eingewickelt trocknen, um seinen aromatischen Duft zu verstärken und das Risiko, dass das Öl ranzig wird, zu vermindern. Binde die Zweige mit Gummibändern oder einer Schnur zu einem Bündel zusammen und hänge sie verkehrt herum an einem trockenen, warmen Ort zum Trocknen auf. Die Bündel Sonnenlicht auszusetzen, wird den Lavendel zwar sehr viel schneller trocknen, es könnte aber auch einen Teil seiner aromatischen Öle zerstören. Bei frisch geschnittenem Lavendel kann es zwei Wochen dauern, bis er vollständig getrocknet ist. Manche Aromaölhersteller trocknen ihn nur für ein bis drei Tage, bis er verwelkt, aber nicht bröselig ist. Dadurch wird das Risiko, dass das Öl verdirbt, zwar beträchtlich gemindert, es ist jedoch nicht vollständig ausgeschlossen. Zerbrösele den Lavendel mit deinen sauberen Händen oder zerdrücke ihn leicht mit einem sauberen, schweren Gegenstand, damit er sein Aroma entfalten kann. Wenn du Knospen verwendest, dann öffne sie mit einem Messer oder deinen Fingern. Fülle alles in ein sauberes Einweck- oder Marmeladenglas. Wasche vorher deine Hände und auch das Glas, wenn sie schmutzig sind. Trockne aber deine Hände sowie auch das Glas gründlich ab, ehe du sie mit dem Lavendel in Kontakt bringst. Wasser unter das Öl zu mischen, kann das Aroma beeinträchtigen. Gieße jegliches geruchloses oder leicht duftendes Öl in das Glas, bis der Lavendel vollständig bedeckt. Lasse bis zum Rand aber noch 1,25 bis 2,5 cm Platz, damit der Lavendel sich ausdehnen kann. Mandel-, Oliven- und Färberdistelöl werden hierfür gewöhnlich verwendet. Jedoch solltest du vor der Verwendung des Öles an ihm riechen und intensiv riechende Öle vermeiden, da sie den Lavendelduft überdecken könnten. Verschließe das Glas fest und lasse die Mischung an einem sonnigen Plätzchen durchziehen. Es dauert höchstwahrscheinlich wenigstens 48 Stunden, bis ein wahrnehmbarer Duft entstanden ist, das Öl wird aber meistens drei bis sechs Wochen stehen gelassen. Wenn dir für diese Methode nicht ausreichend Sonne oder Zeit zur Verfügung steht, gehe zum nächsten Schritt über. Eine schnellere Alternative zu der In-der-Sonne-ziehen-lassen-Methode ist, die Öl-Lavendel-Mischung in einem Wasserbadtopf oder einem Schongarer zwei bis fünf Stunden zu erhitzen, wobei du es konstant bei einer Temperatur zwischen 38 bis 49ºC halten solltest. Dies ist nur dann zu empfehlen, wenn du ein Einkochthermometer und eine gut kontrollierbare Hitzequelle hast, bei der niedrige Temperaturen gehalten werden können, da zu hohe Temperaturen negative Auswirkungen auf das Aroma und die Haltbarkeit haben können. Lege ein Stück Mull- oder Seihtuch über eine Schüssel und gieße die Öl-Lavendel-Mischung hinein. Entsorge später alle Blüten und Lavendelstückchen auf deinem Komposthaufen oder in deinen Garten. Du kannst dasselbe Öl wieder in das Glas gießen und eine neue Portion getrockneten Lavendel hinzugeben. Stelle es, wie oben beschrieben, an ein sonniges Plätzchen oder erhitze es bei niedriger Temperatur, um dem Öl ein stärkeres Aroma zu verleihen. Dies kann bis zu acht Male wiederholt werden, wenn du ein sehr starkes Öl haben möchtest. Vitamin E kann zum Schluss zum Aromaöl hinzugegeben werden, um seine Haltbarkeit zu verlängern. Dies ist zu empfehlen, wenn dir kein kühler, dunkler Ort zur Verfügung steht, an dem du das Öl aufbewahren kannst, oder wenn das verwendete Öl bereits älter oder nur für kurze Zeit haltbar ist. Rühre ein paar Tropfen Vitamin-E-Öl unter die Mischung oder schneide eine Vitamin-E-Gelkapsel auf und gib ihren Inhalt hinein. Raffe das Seihtuch zusammen und drücke es über einer Schüssel oder einem Messbecher aus, um möglichst viel des Öles herauszubekommen. Fülle auch dieses Öl in eine Flasche oder einen Glasbehälter aus dunklem Glas oder lichtundurchlässigem Plastik, da das Aroma verloren geht, wenn es dem Licht zu lange ausgesetzt wird. Die Haltbarkeit dieses mit Lavendel aromatisieren Öles hängt von der Art und der Frische des verwendeten Öles ab, doch hält es sich gewöhnlich mehrere Monate, wenn es an einem trockenen, kühlen Ort aufbewahrt wird.

english_section_name: Making Lavender-Infused Oil


summary: Nimm rezeptfreie Schmerzmittel ein. Trage eine schmerzlindernde Salbe oder ein Gel auf. Gehe für verschreibungspflichtige Medikamente zu deinem Arzt.

document: Nimm zur Schmerzlinderung Paracetamol, wie es auf der Packung angegeben ist. Ibuprofen hilft auch, aber nimm es nicht ein, ohne vorher mit deinem Arzt zu sprechen, wenn du Nieren- oder Leberprobleme hast.  Sprich mit deinem Arzt oder Apotheker über die Einnahme von rezeptfreien Medikamenten, wenn du irgendwelche gesundheitliche Probleme oder Medikamentenallergien hast. Aspirin ist für Erwachsene geeignet, aber gib Kindern unter zwölf Jahren niemals Aspirin. Erkundige dich in deiner Drogerie oder Apotheke nach einem oralen, schmerzlindernden Produkt wie Orabase oder Orajel. Dies sind Salben, die kein Rezept erfordern. Sie enthalten Benzocain, ein betäubendes Mittel, das du in deinem Mund bei schmerzhaften Wunden oder Verbrennungen verwenden kannst. Wende es wie auf dem Etikett oder von deinem Apotheker angegeben an.  Verwende dieses Produkt nicht bei Kindern unter zwei Jahren. Bevor du es benutzt, frage deinen Arzt, ob du irgendwelche medizinischen Probleme oder Blutstörungen hast, die ein Risiko darstellen würden. Wenn deine Schmerzen stark sind oder sich mit Hausmitteln nicht bessern, frage deinen Arzt nach örtlichen Schmerzmitteln. Einige Medikamente, die bei Krebsgeschwüren verwendet werden, können bei schmerzhaften Verbrennungen geeignet sein. Einige Ärzte verschreiben jedoch kein Betäubungsmittel, weil ein Patient beim Essen noch mehr Schaden in seinem Mund anrichten könnte, ohne es zu merken.

english_section_name: Alleviating Discomfort During Healing

summary: Spüle und gurgle sofort mit kaltem Wasser. Sauge an Eiscreme. Iss eine Kugel Eiscreme. Trinke ein Glas kalte Milch.

document: Reduziere Mundverbrennungen, indem du deinen Mund schnell abkühlst. Schwenke, spüle und gurgle für fünf bis zehn Minuten kaltes Wasser in deinem Mund, nachdem du dich verbrannt hast. Sauge an Eiswürfeln oder Eiscreme, wenn du welche da hast. Das kann deinen Mund noch besser abkühlen als kaltes Wasser. Trage eine Schale Eis mit dir herum und sauge an frischem Eis, bis der Schmerz in deinem Mund nachlässt. Wenn du dir die Wange oder den Gaumen verbrannt hast, versuche, Eiswürfel mit der Zunge gegen die Verbrennung zu drücken. Wenn du welche zur Verfügung hast, iss ein paar Löffel - oder eine Schüssel! Die Kälte wird deine Verbrennung lindern. Kinder mögen diese Option ganz besonders. Das Essen eines Eisbechers oder einer Kugel kalten Joghurts oder das Trinken eines Glases kalter Milch kann ebenfalls helfen, die Schmerzen zu lindern. Trinke ein Glas kalte Milch, wenn du dir das Innere des Mundes verbrannt hast. Die Milch beschichtet und schützt die Schleimhäute. Die kalte Flüssigkeit wird auch deinen brennenden Mund beruhigen und kühlen.

english_section_name: Acting Immediately to Minimize Burns

summary: Iss eine Woche lang weiche, kühle Lebensmittel. Halte deine Lebensmittel mild, bis deine Verbrennung verheilt ist. Verwende eine Süßholzmischung. Iss Honig. Höre auf Tabak zu verwenden. Vermeide Alkohol, während deine Verbrennung heilt. Putze deine Zähne zweimal am Tag. Gehe zu deinem Arzt, wenn sich deine Verbrennung in ein paar Tagen nicht verbessert. Suche medizinische Hilfe, wenn du Fieber hast oder nicht schlucken kannst.

document: Wenn du deinen Mund in Ruhe lässt, sollte er in ein paar Tagen bis etwa einer Woche verheilt sein. Vermeide während dieser Zeit weitere Verletzungen. Iss keine Lebensmittel, die scharfe Kanten haben (wie Kartoffelchips oder knuspriges Brot) oder hart sind (harte Kekse). Lasse heiße Speisen und Getränke auf eine warme Temperatur abkühlen, bevor du sie isst. Iss nur mild gewürzte Speisen und halte dich von würzigen und mit Zitrusfrüchten gewürzten Speisen fern. Diese können die empfindliche Haut in deinem Mund reizen und die Heilung verzögern. Dies ist ein Hausmittel, das helfen kann. Füge zehn Gramm getrocknete Süßholzwurzel zu 100 Millilitern kaltem Wasser hinzu. Koche die Mischung und lasse sie fünfzehn Minuten ziehen. Lasse es abkühlen und siebe es dann ab. Benutze dies als Mundwasser und gurgle damit so oft du willst, während deine Verbrennung heilt. Süßholz kann helfen, Entzündungen und Wunden zu heilen und kann Bakterien bekämpfen.  Füge der Mischung, während sie noch warm ist, etwas Honig hinzu, um sie zu süßen. Alternativ kannst du versuchen, an Süßholztabletten zu lutschen. Iss ein paar Mal am Tag einen Löffel Honig, um den Schmerz zu lindern und die Heilung zu fördern. Wenn deine Verbrennung auf deiner Wange oder dem Gaumen liegt, versuche, den Honig mit deiner Zunge an die verletzte Stelle zu drücken. Lasse den Honig in deinem Mund auflösen. Höre mit dem Rauchen auf, zumindest während deine Verbrennung heilt. Das Rauchen von Zigaretten und die Verwendung anderer Nikotinprodukte kann die Heilung verlangsamen oder die Verbrennung sogar verschlimmern. Im Idealfall solltest du ganz aufhören zu rauchen. Beschleunige die Heilung und halte dich von alkoholischen Getränken fern. Wenn du Probleme hast mit dem  Trinken von Alkohol aufzuhören, minimiere die Menge an Alkohol, während deine Verbrennung heilt. Sprich mit deinem Arzt, wenn du das Gefühl hast, dass du nicht mit dem Trinken aufhören kannst. Halte eine gute Mundhygiene aufrecht, während deine Verbrennung heilt.Dies fördert die Heilung und hilft dir, Infektionen zu vermeiden. Putze deine Zähne zweimal täglich wie gewohnt morgens und vor dem Schlafengehen. Mache es langsam und achte darauf, dass du deine Verbrennung nicht ankratzt. Wenn du wegen der Schmerzen keine Zahnbürste benutzen kannst, gib die Zahnpasta auf deinen Finger und benutze ihn als Zahnbürste. Tue dies mindestens einen Tag lang, bis du die Bürste wieder aushalten kannst. Nach ein paar Tagen sollte sich deine Mundverbrennung besser anfühlen. Wenn nicht, gehe zu deinem Arzt. Möglicherweise benötigst du Medikamente, um bei Schmerzen zu helfen und Infektionen zu verhindern. Mundverbrennungen verursachen selten ernsthafte Gesundheitsprobleme, aber schwere Verbrennungen können sich infizieren. Gehe zu deinem Arzt, wenn du dir den Mund verbrannt hast und eines der folgenden Symptome verspürst::  Fieber (eine Temperatur 38°C oder höher) vermehrter Speichelfluss Schwierigkeiten beim Schlucken starke Mundschmerzen.

english_section_name: Helping the Healing Process


summary: Geh in die Sauna. Treibe Sport. Probiere einen Sauna-Anzug aus. Sei dir der Nachteile und Risiken bewusst.

document: Eine der simpelsten Methoden, Wassereinlagerungen temporär loszuwerden, ist, sie auszuschwitzen. Viele Boxer und andere Kampfsportler schwören darauf, wenn sie vor einem Wiegen noch schnell ein bisschen Gewicht loswerden müssen. Wie genau du dich ins Schwitzen bringst, ist eigentlich egal, aber der Gang in die Sauna ist wahrscheinlich die schnellste Art. Je nach deiner Veranlagung kannst du hier in kürzester Zeit eine ganze Menge Wasser ausschwitzen.   Die Sauna kann ganz schön auf den Kreislauf schlagen, deshalb solltest du nie länger als 15 bis 30 Minuten am Stück saunieren. Stell dich nach jedem Saunagang kurz auf die Waage und prüfe deinen Gewichtsverlust.   Wenn du es übertreibst und zu viel ausschwitzt, wird dein Körper der Dehydration entgegenwirken wollen und Wasser bunkern. Trinke also trotzdem ausreichend.   Ein heißes Bad funktioniert fast genauso gut wie ein Saunagang. Eine noch einfachere Art, deinen Körper gehörig ins Schwitzen zu bringen, ist durch Sport. Versuche es mit Laufen, Radfahren oder einer ähnlich anstrengenden körperlichen Aktivität. Manche Athleten trainieren in extra warmen Trainingsanzügen, um das Schwitzen noch zu verstärken. Davon ist allerdings dringend abzuraten, da dein Körper überhitzen könnte – und das kann potenziell tödlich sein!   Beim Bikram Yoga trainierst du in einer extrem warmen Umgebung und schwitzt daher viel schneller und mehr als normal. Hohe Temperatur und Luftfeuchtigkeit können hitzebedingte Gesundheitsschäden verursachen. Bitte kläre derartige Trainingsmethoden immer mit deinem Arzt ab. Eine weitere Möglichkeit, wie du schnell ins Schwitzen kommst, ist, in einem Sauna-Anzug Sport zu treiben. Diese Anzüge sorgen schlicht dafür, dass du beim Training heftiger schwitzt als in normaler Sportkleidung. Wie bei allen vorgeschlagenen Schwitztechniken kannst du dadurch ordentlich Wasser verlieren, aber auch hier gilt, dass der Körper sich das Wasser sofort wiederholen wird, wenn du etwas trinkst oder isst. Alle diese Techniken bergen Gefahren. Dehydration, hitzebedingte Gesundheitsschäden und Defizite im Elektrolythaushalt sind nur einige davon. Du solltest unbedingt immer mit einem Gesundheitsexperten sprechen, bevor du diese Optionen auch nur in Erwägung ziehst. Wenn du für einen Kampf Gewicht verlieren willst, sei dir außerdem darüber im Klaren, dass die überstürzte Gewichtsabnahme deine Leistungsfähigkeit beeinträchtigen und deine Reaktionszeit verlängern kann.

english_section_name: Sweating it Out

summary: Trinke viel Wasser. Spare beim Salz. Iss weniger Stärke und Kohlenhydrate. Beschäftige dich unbedingt auch mit gesünderen und nachhaltigen Wegen, Gewicht zu verlieren.

document: Wenn du Wassereinlagerungen in deinem Körper reduzieren willst, musst du umso mehr Wasser trinken. Auf diese Weise hilfst du deinem Körper dabei, Salz auszuspülen, das in erster Linie dafür verantwortlich ist, dass Wasser eingelagert wird. Wenn du dir angewöhnst, regelmäßig etwa zwei Liter Wasser zu trinken, lernt der Körper, dass er das Wasser nicht speichern muss, um mit dem ganzen Salz fertigzuwerden.   Wenn du viel Wasser trinkst, beschleunigt sich dadurch auch dein Stoffwechsel, und du verbrennst langfristig mehr Fett.   Vorsicht: Es ist durchaus möglich, zu viel Wasser zu trinken und dadurch eine Wasservergiftung zu erleiden, die sogar tödlich kann. Dieses Phänomen tritt auf, wenn jemand bedingt durch eine hitzebedingte Störung zwanghaft Wasser trinkt und seinen Körper über-hydriert.   Grundsätzlich gilt: Trinke so viel, dass du selten Durst verspürst und dein Urin gewöhnlich hellgelb oder farblos ist.   Wenn du sehr schnell ein paar Pfunde verlieren willst, kannst du auch versuchen, einen Tag lang gar keine Flüssigkeiten zu dir zu nehmen. Diese Methode kann kurzfristig funktionieren, aber sie ist extrem gesundheitsschädlich. Der Salzanteil in deinem Körper wirkt sich darauf aus, wie viel Wasser eingelagert wird. Dein Körper braucht 2000–2500 mg Natrium pro Tag, um richtig funktionieren zu können, aber wenn du wesentlich mehr zu dir nimmst, wird es Wassereinlagerungen verursachen.  Indem du deinen Salzkonsum auf etwa 500 bis 1500 mg pro Tag reduzierst, was ungefähr zwei Teelöffeln entspricht, kannst du solchen Wassereinlagerungen entgegenwirken.  Ersetze Salz in deinen Mahlzeiten durch andere Gewürze wie Ingwer oder schwarzen Pfeffer. Kohlehydratreiche und vor allem stärkereiche Lebensmittel wegzulassen ist Bestandteil vieler Diäten. Halte dich an gesunde Kohlenhydrate aus Vollkorn und ballaststoffreiches Obst und Gemüse. Damit ernährst du dich gesund und kannst leicht ein gutes Gewicht beibehalten. Schränke dich hingegen bei raffinierten Kohlenhydraten und Zuckern ein. Kohlenhydrate sind ein wichtiger Bestandteil einer ausgewogenen Ernährung, aber es kommt eben auf die Qualität an.  Stärkereiche Kohlenhydrate begünstigen Wassereinlagerungen, Gewichtszunahme und Blähungen. Wenn du abnehmen willst, auch wenn es für ein professionelles Wiegen ist, solltest du nach Möglichkeit nicht zu schnell Gewicht verlieren, da die Nachteile überwiegen können. Erfahrene Trainer im Kampfsportbereich empfehlen ihren Schützlingen, grundsätzlich nicht weiter als maximal fünf Kilo von ihrem Wettkampfgewicht abzuweichen, damit sie vor einem Wiegen auf sichere und gemäßigte Art ein paar Pfund abnehmen können.   Selbst im Boxsport ist die extrem schnelle Gewichtsabnahme umstritten. Auf keinen Fall solltest du die Methode auf die leichte Schulter nehmen. Lasse dich dabei immer von einem Experten begleiten.   Durch die potenziellen Auswirkungen auf die Leistungsfähigkeit und Gesundheit kann eine schnelle Gewichtsabnahme manchmal mehr schaden als nützen. Um auf nachhaltige und verantwortungsbewusste Weise schnell abzunehmen, solltest du eine gesunde Ernährung mit viel Sport kombinieren.

english_section_name: Modifying Your Sodium, Starch and Water Intake


summary: Achte auf Anzeichen, dass du deinen natürlichen Nagel fast erreicht hast.

document: Sobald du deinen eigenen Nagel erreicht hast, solltest du nicht mehr weiterfeilen, da du ihn sonst verletzen könntest. Zu den Anzeichen, dass du dicht an deinem eigenen Nagel bist, gehören:  Sehr viel weniger Abrieb, da er nur beim Feilen des Gels in großen Mengen entsteht. Die natürlichen Rillen deiner Nägel werden sichtbar.

english_section_name: Filing Off the Nail Gels

summary: Warte, bis die Nägel zum größten Teil abgeplatzt sind.

document: Das Gel platzt meist nach ein oder zwei Wochen ganz von selbst ab – daher ist es am besten, bis dahin zu warten, ehe man anfängt, sich die Gelnägel abzuziehen, da dies die Schädigung der eigenen Nägel verringert.

english_section_name: Peeling Off the Nail Gels