summary: Den Körper oft waschen und rein halten. Die Hände von der infizierten Stelle fernhalten.

document: Ringelflechte wird durch Kontakt weiterverbreitet und ist sehr ansteckend. Den Körper mit Wasser und Seife zu waschen wird dazu beitragen, mögliche Pilzsporen vom Körper zu entfernen, falls du mit solchen in Kontakt gekommen bist. Indem du sauber bleibst, kannst du die Chance, dich mit Ringelflechte zu infizieren, niedrig halten.  Dusche regelmäßig und wasche dich gründlich. Wasche dir tagsüber öfters die Hände, um sie sauber zu halten. Trockne dich nach jedem Waschen immer richtig ab. Berühre und kratze die infizierte Stelle nicht. Auch wenn du dazu verleitet wirst zu kratzen, solltest du es nicht tun. Das Kratzen der betroffenen Stelle kann zur Ausbreitung an andere Körperstellen oder sogar auf andere Leute führen. Grenze die Infektion ein, indem du nicht kratzt.   Vermeide es, persönliche Gegenstände, wie Kleider oder eine Haarbürste, anderen Leuten zu geben. Wasche immer die Hände, nachdem du eine infizierte Stelle berührt hast. Die betroffene Stelle zu berühren und dann eine andere Person berühren kann die Infektion weiterverbreiten.

english_section_name: Preventing Ringworm

summary: Die Hände häufig waschen. Öffentlichen Orten fernbleiben. Überallhin Schuhe tragen. Deinen Vorgesetzten informieren, wenn du an einer Pilzinfektion leidest. Deine eigenen persönlichen Gebrauchsgegenstände benutzen. Bestehende Pilzinfektionen abdecken.

document: Häufiges Händewaschen ist eine der besten Methoden, die Ausbreitung von Pilzinfektionen aufzuhalten.    Sorge dafür, dass du nach jedem Kontakt mit deiner eigenen Pilzinfektion oder wenn du Gegenstände und Oberflächen, die infiziert sein könnten, berührt hast, die Hände wäschst. Wenn du zum Beispiel in der Turnhalle oder im Fitnessstudio die Geräte benutzt hast, dann wasche die Hände sofort danach. Wenn du an einer Pilzinfektion leidest, dann solltest du von Orten, wo du die Infektion ausbreiten könntest, fernbleiben. Du wirst zum Beispiel eher eine Pilzinfektion ausbreiten, wenn du ins Fitnessstudio gehst oder ein öffentliches Schwimmbad besuchst. Alle Pilzinfektionen werden durch Kontakt übertragen. Falls du gegenwärtig an einer Pilzinfektion leidest, dann meide öffentliche Orte, wo du möglicherweise deine Infektion auf andere übertragen könntest.  Besuche keine Fitnessstudios, öffentliche Schwimmbäder oder andere öffentliche Badeorte, bis deine Infektion abgeheilt ist. Du kannst eine Pilzinfektion auflesen, wenn du barfuß gehst; deshalb ist es ein guter Schutz, Schuhe zu tragen. Falls du an einer Pilzinfektion an den Füßen leidest, wird Barfußlaufen ebenfalls die Chance, sie zu verbreiten, vergrößern. Stell sicher, dass du immer irgendein Schuhwerk trägst, wenn du dich in der Öffentlichkeit aufhältst, besonders an Orten wie Umkleideräumen, wo mehr Leute barfuß zu gehen pflegen. Manche Tätigkeiten erfordern viel physischen Kontakt mit anderen Leuten, was Letztere gefährden könnte, wenn du an einer Pilzinfektion leidest. Falls deine Tätigkeit viel direkten Kontakt mit andern erfordert, wie ein Pflegeberuf, dann solltest du deinen Vorgesetzten informieren, wenn du an einer Pilzinfektion leidest. Lass andere deine persönlichen Gebrauchsgegenstände nicht mitbenutzen, auch wenn du nicht an einer Pilzinfektion leidest. Da sich Pilzinfektionen durch Kontakt ausbreiten, erhöht das gemeinsame Benutzen persönlicher Gegenstände die Gefahr, die Pilzsporen zu verbreiten. Obwohl es entgegenkommend erscheinen mag, etwas mit einem anderen zu teilen, vermeide es zu tun, um das Risiko, eine Pilzinfektion auszubreiten oder dich damit zu infizieren, zu verringern.  Persönliche Gegenstände, wie Kleidung, Tücher, Schuhe, Socken, Make-up, Deodorant oder Sonstiges, das du am Körper trägst oder anwendest, solltest du nicht mit anderen teilen. Falls du gegenwärtig an einer Pilzinfektion leidest, solltest du sie bedecken, bevor du an einen öffentlichen Ort gehst. Wenn die infizierte Stelle aus Versehen eine andere Person oder einen Gegenstand berührt, kann das die Pilzinfektion weiter verbreiten. Bedecke die betreffende Stelle, wenn du auswärts bist, bis sie behandelt worden ist.   Falls deine Kinder an einer Pilzinfektion leiden, brauchst du sie nicht von der Schule fernzuhalten. Du wirst jedoch die infizierte Stelle bedecken und die Schule informieren müssen. Decke die Stelle nicht zu fest ab. Während der Behandlung der Pilzinfektion ist es wichtig, die Stelle kühl und trocken zu halten.

english_section_name: Preventing the Spread of Fungal Infections

summary: Sich beim Besuch eines Kosmetiksalons vor Nagelpilz schützen. Gute Hygiene befolgen. Die Füße gut pflegen. Die Nägel pflegen. Den Gebrauch von Nagellack einschränken.

document: Seriöse Kosmetiksalons befolgen gute sanitäre Praktiken, um ihre Kunden und Angestellten vor Hautinfektionen zu schützen, dennoch ist es möglich, sich auch in einem seriösen Salon eine Infektion zuzuziehen. Wenn du zur Maniküre oder Pediküre gehst, solltest du immer an gewisse Dinge denken.   Stell sicher, dass der Kosmetiksalon, den du besuchst, die Hygiene-Verordnungen vor Ort einhält und registriert ist. Frage, wie die zur Nagelpflege verwendeten Werkzeuge zwischen ihrer Verwendung keimfrei gemacht werden. Die Werkzeuge sollten in einem Autoklav sterilisiert werden, um alle Keime und Bakterien abzutöten. Andere Methoden sind nicht so wirksam. Lass dir nie eine Maniküre oder Pediküre machen, wenn du bereits an Nagelpilz leidest. Du könntest die Maniküre oder Pediküre infizieren. Sage der Maniküre, sie solle deine Nagelhäute nicht zurückschieben oder beschneiden. Diese Verfahren erhöhen das Infektionsrisiko. Wasche deine Hände vor einer Maniküre und bitte die Maniküre, dasselbe zu tun. Letztere sollte auch Handschuhe tragen. Bitte um einen Liner (Auskleidung) für das Jacuzzi-Bad oder bring deinen eigenen mit, wenn du weißt, dass der Salon solche nicht zur Verfügung stellt. Wenn du gute Hygiene befolgst, wirst du vermeiden können, dir Nagelpilz zuzuziehen. Hände und Füße sauber und trocken halten ist eine einfache Methode, Nagelpilz daran zu hindern, deine Nägel zu infizieren.  Halte deine Nägel kurz geschnitten und trocken.   Wasche regelmäßig deine Hände und Füße. Falls du an Nagelpilz leidest, vermeide es, irgendetwas zu berühren, nachdem du deine Nägel berührt hast, da dies den Pilz weiter ausbreiten könnte. Die Füße sind oft Bedingungen ausgesetzt, die ein höheres Infektionsrisiko in sich tragen. Schuhe und Socken bilden ein warmes und feuchtes Umfeld, genau, was Nagelpilz zum Wachstum braucht. Befolge einige der folgenden Vorsichtsmaßnahmen, um eine Pilzinfektion an den Zehennägeln zu verhindern.   Trage Schuhe, die luftdurchlässig sind. Trage keine Socken, die deine Füße zum Schwitzen bringen. Halte Ausschau nach Socken, die aus Bambusviskose oder Polypropylen (PP) hergestellt wurden, und vermeide Baumwollsocken. Wechsle oft deine Socken. Trage keine Socken oder Schuhe anderer Leute und leihe niemandem deine eigenen aus. Trage nicht jeden Tag dieselben Schuhe, wechsle sie ab. Wasche deine Socken in warmem oder heißem Wasser mit einem Waschmittel. Beschädigte Nägel und Nagelbetten können dem Nagelpilz ein Tor öffnen, um dort Wurzel zu fassen. Wenn du deine Nägel pflegst und verletzte Stellen in deren Nähe schützest, wird das eventuelle Infektionen fernhalten helfen.   Kaue nicht an deinen Nägeln und reiße nicht an ihnen herum. Verarzte immer alle Schnittwunden oder sonstige Verletzungen in der Nähe der Nägel. Wenn du Nagellack benutzest oder künstliche Nägel anbringen lässt, erhöhst du eventuell das Risiko einer Pilzinfektion. Das Anmalen der Nägel kann Feuchtigkeit und Pilzsporen unter den Nägeln angesammelt halten und dadurch eine Infektion verursachen. Versuche, weniger oft Nagellack zu benutzen, um dieses Risiko zu verringern. Falls du bereits an Nagelpilz leidest, versuche ihn nicht mit Nagellack zu bedecken. Das wird die Infektion nur verschlimmern.

english_section_name: Preventing Nail Fungus

summary: Nur die eigenen Tücher, Schuhe und Socken gebrauchen. Täglich Bettlaken und Socken wechseln. Die Füße trocken halten. Die richtigen Schuhe tragen. Dein Schuhwerk an öffentlichen Orten anbehalten. Die Füße pflegen.

document: Tücher, Schuhe und Socken mit anderen zusammen benutzen kann die Chance, den Fußpilz an andere weiterzugeben oder dich selbst damit zu infizieren, erhöhen. Stell sicher, dass du nur dein eigenes Tuch benutzest und nur deine eigenen Socken und Schuhe trägst. Diese Gegenstände solltest du weder ausleihen noch borgen. Fußpilz kann auf die Bettlaken und in die Socken gelangen, was dazu führen kann, dass er sich vermehrt und ausbreitet. Um die Ausbreitung von Fußpilz von einem Fuß zum andern oder seine Verschlimmerung zu verhüten, wechsle jeden Tag die Bettlaken, bis der Fußpilz verschwunden ist; wechsle auch die Socken täglich.  Falls deine Socken verschwitzt sind, solltest du sie ebenfalls wechseln, ansonsten wird das auch das Risiko, dass sich der Fußpilz weiter verbreitet, erhöhen. Fußpilz gedeiht in feuchten oder nassen Umgebungen. Wenn du deine Füße trocken hältst, wirst du es dem Fußpilz erschweren, dich zu infizieren. Befolge einige der folgenden Ratschläge, um deine Füße trocken zu halten und Fußpilz zu verhüten:   Wenn du zu Hause bist und niemand im Hause an Fußpilz oder an einer anderen Pilzinfektion leidet, kannst du barfuß gehen, um deine Füße kühl und trocken zu halten. Wenn deine Socken verschwitzt oder nass sind, solltest du sie so bald wie möglich wechseln. Trockne deine Füße immer gründlich nach dem Waschen. Deine Schuhe können eine wichtige Rolle bei der Verhütung von Fußpilz spielen. Indem du Schuhe wählst, die deine Füße trocken und sauber halten, kannst du die Chance, dich mit Fußpilz zu infizieren, verringern. Denke beim Schuheinkauf an einige der folgenden Tipps:   Habe mehr als ein Paar Schuhe zur Verfügung. Versuche jeden Tag ein anderes Paar Schuhe zu tragen, um den Schuhen zwischendurch Zeit zum Austrocknen zu lassen. Du kannst auch Talkpuder in deine Schuhe streuen, um der Feuchtigkeit Herr zu werden. Wähle Schuhe, bei denen Luft an deine Füße gelangen kann. Das wird dazu beitragen, deine Füße trocken zu halten und das Risiko von Fußpilz reduzieren. Teile keine Schuhe mit andern Leuten. Schuhe teilen erhöht das Risiko, Fußpilz zu entwickeln und weiterzugeben. Vermeide zu enge Schuhe, da diese die Schweißproduktion erhöhen können. Wenn du dich an einem öffentlichen Ort aufhältst, solltest du anständiges Schuhwerk tragen. Öffentlich barfuß gehen wird die Chance, dich mit Fußpilz und möglicherweise auch anderen Krankheiten zu infizieren, erhöhen.   Wenn du eine öffentliche Dusche benutzt, trage immer Sandalen oder Flip-Flops. Auch in einem Fitnessstudio solltest du immer Schuhe tragen. Im öffentlichen Schwimmbad solltest du Badeschuhe tragen. Zu Hause kannst du barfuß gehen, solange niemand im Haus an Fußpilz leidet. Ein wichtiger Teil der Verhütung von Fußpilz besteht darin, die Füße trocken, kühl und sauber zu halten. Dabei helfen verschiedene Arten von Puder, die du auf die Füße auftragen kannst, um sie trocken zu halten und das Entstehen von Fußpilz zu verhindern.   Anti-Pilz-Puder können deine Füße kühl halten und Fußpilz bekämpfen. Talkpuder kann aufgetragen werden, um Schweißbildung zu verhindern und die Füße trocken zu halten.

english_section_name: Preventing Athlete's Foot

summary: Trage natürliche, lose Unterwäsche und Hosen. Von vorne nach hinten abputzen. Stress bewältigen.

document: Enge Unterwäsche und Hosen aus synthetischen Fasern können die Möglichkeit, sich eine Pilzinfektion zuzuziehen, erhöhen. Um dieses Risiko zu reduzieren, trage nur lose Unterwäsche und Hosen aus natürlichen Fasern.   Wähle zum Beispiel ein bequemes Paar Baumwollunterhosen anstatt eines engen Slips aus synthetischem Material.  Es ist wichtig, die Unterwäsche in warmem Wasser mit Seife zu waschen – eine Kaltwasserwäsche im Waschbecken kann Hefepilze weder entfernen noch vermindern. Trage keine Strumpfhosen. Strumpfhosen erhöhen ebenfalls das Risiko, sich eine Pilzinfektion zuzuziehen. Frauen, die Pilzinfektionen verhüten wollen, sollten sich von vorne nach hinten abputzen. Von vorne nach hinten abputzen hilft verhindern, dass sich Bakterien vom After in die Scheide verbreiten, was zu einer Pilzinfektion führen könnte. Stress kann die Möglichkeit, eine Pilzinfektion zu entwickeln, erhöhen; deshalb solltest du versuchen, dein Stressniveau zu reduzieren. Regelmäßige Bewegung, genügend Schlaf und Entspannungsübungen können alle dazu beitragen, mit deinem Stress fertig zu werden. Einige gute Methoden, Stress zu lindern, sind Yoga, tiefes Atmen und Meditation.

english_section_name: Preventing Yeast Infections


summary: Öffne WhatsApp. Tippe rechts oben, links vom ⋮ Button auf das Icon mit der Sprechblase. Tippe oben im Kontakte-Menü neben dem Icon einer Person auf Neuer Kontakt. Tippe oben auf dem Bildschirm den Namen der Person ins Feld "Name" ein. Tippe unter dem Feld "Organisation" auf das Feld "Telefon". Tippe die Telefonnummer deines Kontakts ein. Tippe links oben auf Fertig.

document: Das Icon der App zeigt eine grüne Sprechblase mit einem weißen Telefon. Wenn du WhatsApp zum ersten Mal auf deinem Telefon öffnest, musst du WhatsApp zuerst einrichten. Wenn sich WhatsApp in einem Chat öffnet, tippe zuerst links oben auf ←. Dies bringt dich auf eine Seite zum Erstellen eines neuen Kontakts.  Wenn du eine App auswählen sollst, dann tippe auf die Kontakte App und dann auf Immer. Wenn du mehrere Google Accounts auf deinem Telefon hast, wähle den aus, dem du einen Kontakt hinzufügen möchtest.   Wenn die Number aus einem anderen Land stammt, musst du zusätzlich zur Telefonnummer auch die Ländervorwahl eingeben, also bspw. "1" für die USA oder "44" für das Vereinigte Königreich. Dies speichert die Daten deines Kontakts in der Kontakte App deines Androids. Wenn die Person, die du hinzugefügt hast, WhatsApp nutzt, kannst du sie jetzt über WhatsApp kontaktieren.

english_section_name: Adding a Contact on an Android

summary: Öffne WhatsApp. Tippe auf Chats. Wähle den Chat mit dem ungespeicherten Kontakt. Tippe oben im Chat auf das Mehr-Icon  •••  oder auf die Nummer. Tippe auf Zu Kontakten hinzufügen.

document: Stelle sicher, dass WhatsApp Zugriff auf deine Kontakte hat.    Dies sollte die Daten dieses Benutzers in deinem Adressbuch speichern. Auf einem iPhone siehst du stattdessen vielleicht Neuen Kontakt erstellen.

english_section_name: Adding an Unsaved Contact from a Chat

summary: Öffne WhatsApp. Tippe unten rechts auf Einstellungen. Scrolle nach unten und tippe auf Einem Freund erzählen. Tippe in der Mitte des Pop-ups auf Nachricht. Tippe auf den Namen deines Freunds. Tippe rechts unten auf 1 Einladung senden. Tippe unten auf der Seite, rechts neben dem Textfeld, auf den Senden-Pfeil.

document: Das Icon der App zeigt eine grüne Sprechblase mit einem weißen Telefon. Wenn du WhatsApp zum ersten Mal auf deinem Telefon öffnest, musst du WhatsApp zuerst einrichten. Wenn sich WhatsApp in einem Chat öffnet, tippe zuerst links oben auf den Zurück-Button. Diese Option findest du ganz unten.  Es kann sein, dass du nach unten scrollen musst, um ihn zu finden.  Alle Namen, die hier angezeigt werden, sind in der Kontakte App deines iPhones gespeicherte Personen, die keine WhatsApp-Nutzer sind. Du kannst mit der Suchleiste oben nach einem bestimmten Kontakt suchen. Dies öffnet ein neues Nachrichten-Fenster mit einem Link auf WhatsApp. Wenn du mehr als einen Namen eingegeben hast, dann siehst du hier stattdessen [Zahl] Einladungen senden. Er ist grün oder blau. Dies sendet eine Einladung an die ausgewählte Person. Wenn sie WhatsApp herunterlädt und sich registriert, kannst du sie über die App kontaktieren.

english_section_name: Inviting a Contact to WhatsApp on an iPhone

summary: Öffne WhatsApp. Tippe oben rechts auf ⋮. Tippe unten im Dropdown-Menü auf Einstellungen. Tippe unten in den Einstellungen auf Einen Freund einladen. Tippe auf Nachrichten. Tippe auf den Namen deines Freunds. Tippe unten rechts auf 1 Einladung senden. Tippe auf den Senden-Button.

document: Das Icon der App zeigt eine grüne Sprechblase mit einem weißen Telefon. Wenn du WhatsApp zum ersten Mal auf deinem Telefon öffnest, musst du WhatsApp zuerst einrichten. Wenn sich WhatsApp in einem Chat öffnet, tippe zuerst links oben auf ←.   Das Icon zeigt eine Sprechblase. Er befindet sich in der Liste deiner Kontakte. Es kann sein, dass du nach unten scrollen musst, um ihn zu finden.  Alle Namen, die hier angezeigt werden, sind Kontakte aus der Kontakte App auf deinem Android, die keine WhatsApp-Nutzer sind. Du kannst mit der Suchleiste oben nach einem bestimmten Kontakt suchen. Dies öffnet ein neues Nachrichten-Fenster mit einem Link auf WhatsApp. Wenn du mehr als einen Namen eingegeben hast, dann siehst du hier stattdessen [Zahl] Einladungen senden. Dies sendet eine Einladung an die ausgewählte Person. Wenn sie WhatsApp herunterlädt und sich registriert, wird sie automatisch in deine WhatsApp-Kontakte aufgenommen kannst du sie über die App kontaktieren.

english_section_name: Inviting a Contact to WhatsApp on an Android

summary: Erteile WhatsApp den Zugriff auf die Liste deiner Kontakte. Öffne WhatsApp. Tippe unten auf dem Bildschirm auf den Reiter Chats. Tippe oben rechts auf das Kästchen mit einem Bleistift. Tippe auf Neuer Kontakt. Tippe den Namen der Person in die mit "Vorname" und "Nachname" beschrifteten Felder. Tippe neben Mobil ihre Telefonnummer ein. Tippe oben rechts auf Speichern. Tippe oben links auf Fertig.

document:
So geht's:  Tippe auf Einstellungen {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/7\/7e\/Iphonesettingsappicon.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/7\/7e\/Iphonesettingsappicon.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
<\/div>"}. Scrolle in der Liste mit den Apps nach unten und tippe auf WhatsApp. Schiebe den Schalter neben Kontakte auf die Position Ein {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/1\/15\/Iphoneswitchonicon1.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/1\/15\/Iphoneswitchonicon1.png","smallWidth":460,"smallHeight":300,"bigWidth":760,"bigHeight":495.6521739130435,"licensing":"
<\/div>"}. Das Icon der App zeigt eine grüne Sprechblase mit einem weißen Telefon. Wenn du WhatsApp zum ersten Mal auf deinem Telefon öffnest, musst du WhatsApp zuerst einrichten. Wenn sich WhatsApp in einem Chat öffnet, tippe einfach links oben auf den Zurück-Button.  Diese Option siehst du weiter oben auf der Seite unter der Suchleiste. Eine neue Kontakt-Seite wird geöffnet.  Wenn du die Beschriftung von "Mobil" ändern möchtest, tippe auf die blaue Beschriftung Mobil und wähle eine neue wie "Büro", "Zuhause" oder "iPhone" aus und tippe dann auf Fertig, um auf die Haupt-Kontaktseite zurückzukehren. Tippe auf den Namen des Landes, um die angezeigte Ländervorwahl zu ändern.  Dies speichert die Nummer der Person in den Kontakten auf deinem iPhone. Wenn der Kontakt, den du hinzugefügt hast, WhatsApp nutzt, wird er auch in deiner WhatsApp-Kontaktliste gespeichert.

english_section_name: Adding a Contact on an iPhone


summary: Bastle ein Wasserbad. Lass Vaseline, Butter und Öl über mittlerer Hitze schmelzen. Lass den Lipgloss abkühlen, bevor du ihn verwendest.

document: Füll einen kleinen Topf etwa zweieinhalb bis fünf Zentimeter hoch mit Wasser und setz eine hitzebeständige Schale darauf. Der Boden der Schale sollte nicht das Wasser berühren. Verwende am besten eine Glasschüssel. In dieser erwärmen sich die Zutaten besonders gleichmäßig. Rühr die Zutaten häufig um, damit sie gleichmäßig schmelzen. Die Textur sollte glatt und ohne Klumpen sein. Wenn du es eilig hast, kannst du ihn für einige Stunden in den Kühlschrank stellen. Beim Abkühlen wird er wieder fest, sodass du ihn mit einem Finger oder einem Wattestäbchen auftragen kannst.

english_section_name: Using Shea Butter


summary: Überlege dir, in welcher Farbe du deine Haare färben willst. Zeige dem Frisör ein Foto. Frage den Frisör nach seiner Meinung. Informiere den Frisör, falls du eine Haarfarbe oder darin enthaltene Stoffe nicht verträgst. Denke darüber nach, dir die Haare in einer Kosmetikfachschule färben zu lassen. Mache deinen nächsten Termin aus.

document: Nachdem du deine Haare blondiert hast, musst du dich für eine Farbe entscheiden. Die Schuppenschicht wurde durch das Blondieren unterbrochen und das Wasserstoffperoxid (ein wichtiger Bestandteil von Blondierungsmittel) kann somit in die Haarsträhnen eindringen und die Farbe herausziehen. Je nachdem was für eine natürlichen Haarfarbe du hast und für wie lange du die Blondierung aufgetragen hattest, können deine Haare jetzt gelb, weiß oder rötlich aussehen. Du kannst dich für eine natürliche Farbe, wie Braun, Schwarz, Rot oder Blond entscheiden. Aber auch Farben wie Kirschrot, Blau, Lila, Pink usw. sind möglich. Überlege dir, ob die neue Haarfarbe für deinen Arbeitsplatz geeignet ist. Viele Arbeitgeber halten leuchtende, unnatürliche Haarfarben für unprofessionell. Für einen natürlich wirkenden Effekt, solltest du dich nicht mehr als 1-3 Töne von deiner Naturhaarfarbe entfernen. Sieh dir deine Haarfarbe auf Kinderbildern an. Das wird dir dabei helfen, herauszufinden wie deine Haare auf verschiedenen Farben reagieren werden. Wenn deine Haare eine wärmere Farbe hatten (Hellblond oder ähnliches), werden sie wahrscheinlich gut mit einer wärmeren Farbe reagieren. Wenn sie eine kühlere Farbe hatten (Aschblond, Brünett), werden sie wahrscheinlich einen kühleren Unterton haben, wenn du sie färbst. Suche in einer Zeitschrift nach einem Foto mit der Haarfarbe, die du möchtest und zeige es dem Frisör. So hat er eine bessere Vorstellung von deiner gewünschten Farbe. Er ist der Experte und weiß, wie man die beste Farbe erzielt. Frisöre haben gelernt, wie die Farben zusammen reagieren und kennen sich am besten damit aus. Möglicherweise musst du deinen Termin verschieben, weil ein Allergietest notwendig ist. Vielleicht schlägt dir der Frisör eine mildere Haarfarbe vor, die besser geeignet ist. Beim Frisör kann Haare färben teuer sein. Die Preise fangen normalerweise bei 100€ an und liegen meistens noch darüber. Kosmetikfachschulen bilden Frisöre aus und bieten billigere Preise für Haarschnitte und Haarbehandlungen an. Die Auszubildenden werden von ihren Lehrern beaufsichtigt. Diese geben Ratschläge und greifen ein, bevor Fehler passieren können. Um die Farbe zu erhalten, solltest du alle 6-8 Wochen zum Frisör gehen.

english_section_name: Visiting a Hairdresser

summary: Entscheide dich für eine Farbe. Mische die Farbe. Probiere es an einer Strähne aus. Trage die Farbe auf deine Haare auf. Bedecke deine Haare und stelle dir einen Wecker. Spüle deine Haare aus. Trockne deine Haare. Wasche deine Haare für 2-3 Tage nicht.

document: Nachdem die Haare blondiert wurden, musst du dich für eine Farbe entscheiden. Die Schuppenschicht der Haare wurde beim Blondieren unterbrochen. Jetzt kann das Wasserstoffperoxid (ein wichtiger Bestandteil der Blondierung) in die Haare eindringen und die Farbe herausziehen. Deine Haare könnten jetzt Gelb, Weis oder Rötlich aussehen. Das hängt von deiner natürlichen Haarfarbe ab und wie lange die Blondierung einwirken konnte. Haarfärbemittel, die aus pflanzlichen Stoffen hergestellt wurden, können deinen Haaren ein natürliches Aussehen verleihen und das ganz ohne die Verwendung von chemischen Stoffen. Tee, Henna und andere Kräuter sind zum Haare färben geeignet. Tee kann eine Reihen von Farben erzeugen, unter anderem Braun, Schwarz, Blond der Rot. Für dunkle Farben wird schwarzer Tee benutzt, Kamillentee für blonde Haare und roter Tee oder Rooibusch-Tee für rote Haare. Henna sorgt für dunkle, reichhaltige Farben und kann in einem Naturkostladen gekauft werden. Es kann dabei helfen, dass sich deine Haare dicker anfühlen, weil es jede Haarsträhne einzeln umfasst. Berücksichtige die Farbe der Blondierung. Sie gehört auch zur Gesamtmischung der Farben. Gehe nach einem der Rezepte, die du hier findest vor oder suche im Internet nach weiteren Rezepten mit den richtigen Mengenverhältnissen zum Mischen der Farbe.   Benutze Hennapulver. Vermische das Hennapulver mit Kamille oder einer anderen Kräutersorte, um die Farbe, die das Haar annehmen wird, etwas zu reduzieren. Vermische zwei Teile des Hennapulvers mit einem Teil Kamillenpulver in einer nichtmetallischen Schüssel. Füge kochendes Wasser hinzu, damit eine zähflüssige Masse entsteht. Rühre nun einen Esslöffel Essig unter die Masse und lasse sie abkühlen.   Benutze Teebeutel oder losen Blatt-Tee. Lege 3-5 Teebeutel (du kannst auch losen Blatt-Tee verwenden) in 2 Tassen mit Wasser. Lasse es für 3-5 Minuten kochen und dann abkühlen. Fülle den Tee in eine Applikatorflasche.   Benutze Walnusspulver. Wenn du ein sehr dunkles Braun möchtest, mische ¼ Tasse schwarzes Walnusspulver mit 3 Tassen Wasser über Nacht. Benutze dies jeden Tag als Spülung, um eine dunkle, reichhaltige Farbe zu behalten.   Suche im Internet nach anderen Mischungen. Suche nach „natürlichen Haarfärberezepten” um Rezepte mit natürlichen Inhaltsstoffen, wie Blütenblättern der Tagetes, Ringelblumen, Rosmarinblättern, usw. zu finden. Nimm eine Haarsträhne am Nacken und streiche die Farbe darauf. Fange am Ansatz an und arbeite nach unten zu den Spitzen. Stelle einen Wecker, damit du weißt, wann du die Farbe wieder auswaschen musst (etwa 20 Minuten). Wasche die Farbe aus oder wische sie aus den Haaren und überprüfe die Farbe vor einem weißen Handtuch. So kannst du sehen, ob dir die Farbe gefällt, bevor du sie auf dein gesamtes Haar aufträgst. Es hilft auch dabei herauszufinden, für wie lange du die Farbe im Haar lassen musst. Unterteile deine Haare in vier Teile. Drei der Teile steckst du mit einer Haarspange zurück, während du auf den übrigen Teil die Farbe aufträgst. Arbeite die Farbe in deine Haare ein. Beginne am Haaransatz und verteile es mit deinen Händen bis in die Haarspitzen. Wenn du die Farbe auf allen vier Teilen aufgetragen hast, verteile sie nochmals wie wenn du dir die Haare mit Shampoo einschäumst. Bedecke sie mit einer alten Duschhaube und lasse die Farbe einwirken. Je nachdem, was du benutzt hast und wie dunkel du die Farbe haben möchtest, lässt du sie zwischen 30 Minuten und 3 Stunden einwirken. Stelle den Wecker, wenn du die Farbe fertig aufgetragen hast. Spüle sie sanft mit warmem Wasser aus, um die Farbe komplett zu entfernen. Wenn das Wasser klar aussieht, ist keine Farbe mehr im Haar. Benutze dazu ein Handtuch oder einen Föhn. Du kannst sie auch lufttrocknen lassen. Da du keine Farbe mit chemischen Bestandteilen benutzt hast, werden deine Haare nicht so trocken und brüchig sein und können deswegen geföhnt werden. Wasser, Seife und Hitze können die Haltbarkeit der Farbe im Haar verringern. Wenn die Haare 3 Tage nicht beansprucht werden, kann die Farbe gut in die Schuppenschicht einziehen.

english_section_name: Using Herb- or Plant-based Dyes

summary: Überlege dir, in welcher Farbe du deine Haare färben willst. Denke darüber nach, wie lange die Farbe halten soll. Bereite deine Haare mit einem Tiefenpflege-Produkt vor. Benutze eine Protein-Aufbaukur. Finde heraus, ob du allergisch auf das Färbemittel reagierst. Achte darauf, dass keine Flecken entstehen. Vermische die Farbe. Probiere es an einer Strähne aus. Trage die Farbe auf deine Haare auf. Stelle deinen Wecker. Spüle die Farbe aus und trage Conditioner auf. Trockne deine Haare mit einem Handtuch oder lasse sie lufttrocknen. Wasche deine Haare für 2-3 Tage nicht. Kümmere dich um deine Haare. Färbe alle 6-8 Wochen nach.

document: Nachdem du deine Haare blondiert hast, musst du dich für eine Farbe entscheiden. Die Schuppenschicht wurde durch das Blondieren unterbrochen und das Wasserstoffperoxid (ein wichtiger Bestandteil von Blondierungsmittel) kann somit in die Haarsträhnen eindringen und die Farbe herausziehen. Je nachdem, was für eine natürlichen Haarfarbe du hast und für wie lange du die Blondierung aufgetragen hattest, können deine Haare jetzt gelb, weiß oder rötlich aussehen. Jetzt können die Haare die neue Farbe aufnehmen. Durch die Blondierung geschieht dies schneller und gründlicher. Du kannst deine Haare in einer natürlichen Farbe, wie Braun, Schwarz, Rot oder Blond färben. Farben wie Kirschrot, Blau, Lila, Pink, usw. sind genauso möglich. Wenn du eine natürlichere Farbe möchtest, solltest du nicht mehr als 1-3 Farbtöne von deiner natürlichen Farbe abweichen.  Berücksichtige den Grundton nach dem Blondieren und den Grundton der neuen Haarfarbe. Es ist möglich, dass diese nicht übereinstimmen und die falsche Farbe dabei entsteht. Wenn deine Haare nach dem Blondieren einen gelben Ton haben und das Haarfärbemittel einen blauen Grundton hat, könnte es sein, dass du am Ende grünliche Haare hast. Ein Haarfärbemittel mit einem violetten Grundton dagegen, gleicht das Gelb in deinem Haar aus. Suche nach einer Farbpalette auf der Homepage des Haarfärbemittelherstellers, um den Grundton des Färbemittels herauszufinden. Die Farben werden in warme, neutrale und kühle Töne unterteilt. Du kannst auch verschiedene Bestandteile eines Färbesets in einem Kosmetikgeschäft kaufen. Der Grundton dieser Farben (Blau, Blau-Violett, Violett, Violett-Rot, Rot, etc.) steht auf der Verpackung. Wenn du auf die Farbpalette der Haarfarbe achtest, ist es unwahrscheinlicher, dass die falsche Haarfarbe entsteht. Sieh dir deine Haarfarbe auf Kinderbildern an. Das wird dir dabei helfen, herauszufinden wie deine Haare auf verschiedene Farben reagieren werden. Wenn deine Haare eine wärmere Farbe hatten (Hellblond oder ähnliches), werden sie wahrscheinlich gut mit einer wärmeren Farbe reagieren. Wenn sie eine kühlere Farbe hatten (Aschblond, Brünett), werden sie wahrscheinlich einen kühleren Unterton haben, wenn du sie färbst.  Überlege dir, ob die neue Haarfarbe für deinen Arbeitsplatz geeignet ist. Viele Arbeitgeber halten leuchtende, unnatürliche Haarfarben für unprofessionell. Es gibt zahlreiche Arten von Haarfärbemittel im Drogeriemarkt, unter anderem permanente Haarfärbung, semipermanente Haarfärbung und Tönungen. Jede dieser Arten hält unterschiedlich lange im Haar. Du kannst diese in einem Kosmetikgeschäft, Drogeriemarkt oder Lebensmittelgeschäft kaufen.  Permanente Haarfärbungen sind langanhaltend und können sehr natürliche Farben erzeugen. Sie können auch sehr starke oder dramatisch wirkende Farben hervorbringen. Da sie sehr stark sind, können sie die Haare jedoch auch beschädigen, weil sie für längere Zeit einwirken müssen. Demi-permanente Haartönungen halten normalerweise ungefähr 20-25 Haarwäschen ohne an Farbe zu verlieren. Mit dieser Tönung kannst du deine Haare 1-2 Töne dunkler machen und auffällige Highlights in deine Haare färben. Semi-permanent Tönungen halten nicht so lange wie eine permanente Färbung oder demi-permanente Tönung. Die Haare sehen damit natürlicher aus und die Tönung übersteht ungefähr 10 Haarwäschen. Sie muss nicht zusammen gemischt werden, sondern kann direkt verwendet werden. Diese Tönungen waschen sich nach und nach aus, vor allem, wenn die Haare oft gewaschen und geföhnt werden. Normalerweise enthalten sie weder Ammoniak noch Peroxide und sind daher gut für dünne oder bereits geschädigte Haare geeignet. Temporäre Haarfärbungen sind gut geeignet, um den Ansatz nachzufärben und verschiedene Farben auszuprobieren. Zu ihnen zählen Tönungen, Schaumtönungen, Sprays und Haarkreide. Sie überziehen die Haare mit Farbe und färben nicht den Haarkern. Deswegen waschen sie sich auch nach 1-3 Haarwäschen wieder aus.  Nachdem die temporäre Farbe ausgeblichen ist, kann es sein, dass die Haare eine unerwünschte Farbe angenommen haben. Es kann zum Beispiel vorkommen, dass deine Haare grünlich werden, nachdem sich eine blaue Tönung ausgewaschen hat. Wenn du das Produkt ein oder zwei Tage vor dem Blondieren verwendest, wird es dabei helfen, deinen Haaren Feuchtigkeit zu spenden. Es gibt sehr viele Arten von Tiefenpflege-Produkten. Du kannst Produkte aus dem Drogeriemarkt für 4€-7€ oder auch teurere ab 30€ kaufen oder zuhause selbst eine Pflege mischen. Es gibt viele Rezepte, um eine Tiefenpflege selbst herzustellen. Meisten werden Lebensmittel dazu benutzt. Suche im Internet nach solchen Rezepten. Inhaltsstoffe wie Bananen, Avocados, Mayonnaise, Joghurt, Eier, Kokosnussöl, usw. sind gut geeignet. So verhinderst du, dass deine Haare sehr trocken und brüchig werden, nachdem du sie gefärbt hast. Die Feuchtigkeit und Elastizität der Haare wird gestärkt. Du solltest die Tiefenpflege vor dem Blondieren anwenden. Falls du dies nicht getan hast, solltest du es auf jeden Fall tun, bevor du deine Haare erneut färbst. Sie trägt dazu bei, dass die Farbe besser aufgetragen werden kann und dort besser halt. Du kannst sie auch zum Färbemittel dazu geben. Um sie direkt auf die Haare aufzutragen, gibst du eine kleine Menge in die Hände und verteilst es in deinen Haaren. Sie muss vor dem Färben nicht wieder ausgewaschen werden. Als Alternative kannst du auch eine kleine Menge zum Haarfärbemittel dazugeben. Achte darauf, nicht zu viel zu verwenden, da es sonst zu flüssig wird und schwerer aufzutragen ist. Um die Haarfarbe genau anzupassen, benutze Protein-Haarfüller. Wenn du zum Beispiel blondiertes Haar zu einem warmen Braun-Ton färben willst, brauchst du alle drei Grundfarben (Rot, Gelb, Blau). Im blondierten Haar ist die gelbe Farbe bereits enthalten. Benutze einen roten Protein-Haarfüller zusammen mit einem aschbraunen Ton, der blaue Untertöne hat. Zusammen ergeben sie die richtige Farbe. Das erscheint zeitaufwendig, vor allem, wenn du anfangen willst die Haare zu färben, aber es ist ein wichtiger Schritt. Er kann verhindern, dass du einen Hautausschlag oder schlimmeres bekommst, falls du auf einen Bestandteil des Mittels allergisch bist. Um das herauszufinden, gibst du einen Klecks der Farbe auf die Haut hinter deinem Ohr. Lasse ihn für 24-48 Stunden auf der Haut und überprüfe, ob du einen Ausschlag bekommst, es juckt oder brennt. Falls du allergisch darauf reagierst, solltest du eine andere Marke benutzen. Auch die neue Farbe solltest du vorher auf deine Haut auftragen, um allergische Reaktionen auszuschließen. Färbemittel mit chemischen Bestandteilen können leicht Flecken auf deiner Haut und deinen Händen hinterlassen. Daher ist es wichtig, dass du deine Haut schützt. Trage Handschuhe und bedecke deine Kleidung mit einem alten Handtuch. Trage etwas Vaseline entlang deines Haaransatzes und Ausschnittes auf, um Flecken zu vermeiden. Have a bottle of alcohol-based facial toner nearby to remove dye from your skin, countertops and floors. Wenn du permanente Haarfarbe gekauft hast, wirst du sie wahrscheinlich mit Entwickler/Wasserstoff/? vermischen, um die gewünschte Farbe zu erhalten. Mische die Farbe wie auf der Packung beschrieben. Nimm eine Haarsträhne am Nacken und streiche die Farbe darauf. Fange am Ansatz an und arbeite nach unten zu den Spitzen. Stelle einen Wecker, damit du weißt, wann du die Farbe wieder auswaschen musst (etwa 20 Minuten). Wasche die Farbe aus und wische sie von den Haaren und überprüfe die Farbe vor einem weißen Handtuch. So kannst du sehen, ob dir die Farbe gefällt, bevor du sie auf das gesamte Haar aufträgst. Es hilft auch dabei, herauszufinden für wie lange du die Farbe im Haar lassen musst. Unterteile deine Haare in vier Teile. Drei der Teile steckst du mit einer Haarspange zurück, während du auf den übrigen Teil die Farbe aufträgst. Arbeite die Farbe in deine Haare ein. Beginne am Haaransatz und verteile es mit deinen Händen bis in die Haarspitzen. Wenn du die Farbe auf alle vier Teilen aufgetragen hast, verteile sie nochmals wie, wenn du dir die Haare mit Shampoo einschäumst. Lies dir die Anweisungen auf der Packung durch, bevor du beginnst. Richte dich nach den Zeitangaben auf der Packung. Normalerweise bleibt die Farbe für 20 Minuten oder länger im Haar. Stelle den Wecker, nachdem du die Farbe fertig aufgetragen hast. Spüle deine Haare mit warmem Wasser ab, um die restliche Farbe aus den Haaren zu entfernen. Wasche die Haare solange mit Wasser aus, bis keine Farbe mehr im Wasser zu sehen ist. Trage den Conditioner, der in der Packung enthalten war, auf. Lasse ihn solange einwirken, wie auf der Packung vorgeschrieben und wasche ihn dann aus. Föhne deine Haare nicht, da sie so noch weiter austrocknen und beschädigt werden. Durch Wasser, Seife und Hitze kann die Haltbarkeit der Farbe verringert werden. Lasse deine Haare für drei Tage in Ruhe. So kann die Farbe gut in die Schuppenschicht der Haare einwirken, die sich während des Färbens geöffnet hat. Wenn die Farbe nach dem waschen nicht im Haar geblieben ist, kannst du versuchen, die Haare erneut zu färben. So können die Haare aber noch mehr geschädigt werden. Wenn die Farbe im blondierten Haar nicht hält, solltest du zum Frisör gehen und die Haare dort färben lassen. Nach dem Färben werden deine Haare brüchig und trocken sein. Sie benötigen dann eine Tiefenpflege um Feuchtigkeit und Geschmeidigkeit wieder herzustellen. Trage mindestens einmal pro Woche eine Tiefenpflege (aus der Drogerie oder selbst gemacht) auf, lasse sie für 20-30 Minuten einwirken und spüle sie dann aus. Wenn du die Haare erhitzt, während die Tiefenpflege aufgetragen ist, kann dies das Ergebnis noch verbessern. Wenn du die Tiefenpflege aus Lebensmitteln selbst gemacht hast, achte darauf, dass sie nicht schlecht geworden ist. Wenn sie schon vor ein paar Tagen zusammen gemischt wurde oder eine Woche im Kühlschrank stand, solltest du sie wegwerfen und eine neue herstellen. Wenn dir die Farbe gefällt, möchtest du sie vielleicht weiterhin tragen. Auch permanente Haarfarbe wird innerhalb von 6-8 Wochen langsam ausbleichen und herauswachsen. Du musst deine Haare nicht komplett neu färben. Konzentriere dich auf den Haaransatz. Trage die Farbe dort auf und verteile sie mit einem Kamm in den Haaren, bis es Zeit ist die Farbe wieder auszuwaschen.

english_section_name: Using Store-Bought Box Dye

summary: Dip-dye deine Haare mit Kool-Aid. Entscheide dich für eine Farbe und mische sie. Probiere es an einer Strähne aus. Tauche deine Haare in die Farbe. Spüle deine Haare aus. Trockne deine Haare. Wasche deine Haare 2-3 Tage nicht.

document: Dabei werden nur die Spitzen in die Haarfarbe getaucht. Das ist leichter, als deine gesamten Haare mit Kool-Aid zu färben, da es flüssig und nicht cremig ist, sowie normale Haarfarbe. Das kann schnell unordentlich werden und Flecken auf der Haut hinterlassen. Nimm eine ungezuckerte Sorte Kool-Aid. Tropical Punch wird ein leuchtendes Rot ergeben, Cherry ein dunkleres Rot und Black Cherry gemischt mit Strawberry wird zu einem strahlenden Rot. Berücksichtige die Farbe der Blondierung. Sie gehört auch zur Gesamtmischung der Farben. Gib eine Tasse warmes oder heißes Wasser in ein Schüssel und mische es mit 3 Packungen Kool-Aid und 2 Esslöffeln weißem Essig. Verrühre die Zutaten, bis sich alles vollständig aufgelöst hat. Nimm eine Haarsträhne am Nacken und streiche die Farbe darauf. Tauche die Strähne in die Farbmischung. Lasse es 20 Minuten einwirken und überprüfe dann die Farbe. Falls die Farbe noch nicht kräftig genug ist, lasse sie weiter einwirken. Spüle die Farbe aus und schaue sie dir vor einem weißen Handtuch an. So kannst du herausfinden, ob dir die Farbe im Haar gefallen wird und für wie lange du sie einwirken lassen musst. Mache dir einen Pferdeschwanz und tauche diesen in die Farbe. Du musst für ca. 30 Minuten in dieser Position verbleiben, damit die Farbe einwirken kann. Währenddessen kannst du ein Buch lesen oder einen Film schauen. Stelle einen Wecker, damit du nicht vergisst, die Farbe rechtzeitig auszuwaschen. Spüle die Haare sanft mit warmem oder heißem Wasser aus, bis das Wasser klar abfließt. Benutze ein Handtuch oder einen Föhn, um sie zu trocknen. Du kannst sie auch lufttrocknen lassen. Da du kein Färbemittel mit chemischen Bestandteilen benutzt hast, werden deine Haare nicht so trocknen und brüchig sein. Durch Wasser, Seife und Hitze kann die Haltbarkeit der Farbe verringert werden. Lasse deine Haare für drei Tage in Ruhe. So kann die Farbe gut in die Schuppenschicht der Haare einwirken, die sich während des Färbens geöffnet hat. Wenn sich die Farbe langsam auswäscht, kann das eine ungewünschte Farbe zur Folge haben. Wenn du deine Haare zum Beispiel blondiert hast und dann Rot gefärbt hast, können sie dann Orange aussehen.

english_section_name: Using Kool-Aid as a Dye

summary: Mische die Farbe. Trage die Farbe auf. Bedecke deine Haare und stelle einen Wecker. Spüle deine Haare aus. Trockne deine Haare. Wasche deine Haare für 2-3 Tage nicht.

document: Wenn du deine Haare mit Kaffee färbst, wirst du ein schönes Schokoladenbraun erhalten. Koche eine Kanne mit sehr starkem, schwarzem Kaffee und lasse den Kaffee abkühlen. Vermische eine Tasse des Kaffes in einer leeren Shampooflasche mit 2 Tassen Leave-In Conditioner. Gib 2 Esslöffel Kaffeesatz hinzu und verrühre es. Teile deine Haare in vier Teile. Stecke sie zurück und beginne die Farbe auf den ersten Teil aufzutragen. Fange am Ansatz an, die Farbe mit den Händen aufzutragen und arbeite dich bis in die Spitzen vor. Wenn du alle Teile bearbeitet hast, verteile die Farbe im ganzen Haar, so als ob du sie mit Shampoo einschäumen würdest. Bedecke die Haare mit einer alten Duschhaube und lasse die Farbe für etwa eine Stunde einwirken. Wenn du die Farbe fertig aufgetragen hast, stellst du den Wecker. Spüle die Haare sanft mit Apfelessig aus. Er hilft dabei, die Kaffee-Farbmischung an die Haare zu binden. Spüle sie danach noch einmal mit kaltem Wasser aus, bis das Wasser klar ist. Benutze dazu ein Handtuch oder einen Föhn. Du kannst sie auch lufttrocknen lassen. Da du keine Farbe mit chemischen Bestandteilen benutzt hast, werden deine Haare nicht so trocken und brüchig sein und können deswegen geföhnt werden. Durch Wasser, Seife und Hitze kann die Haltbarkeit der Farbe verringert werden. Lasse deine Haare für drei Tage in Ruhe. So kann die Farbe gut in die Schuppenschicht der Haare einziehen, die sich während des Färbens geöffnet hat.

english_section_name: Using Coffee as a Dye

summary: Entscheide dich für eine Farbe. Mische die Farbe. Teste die Farbe an einer Strähne. Trage die Farbe auf deine Haare auf. Bedecke deine Haare und stelle einen Wecker. Spüle deine Haare aus. Trockne deine Haare. Wasche deine Haare für 2-3 Tage nicht.

document: Nachdem die Haare blondiert wurden, musst du dich für eine Farbe entscheiden. Die Schuppenschicht der Haare wurde beim Blondieren unterbrochen. Jetzt kann das Wasserstoffperoxid (ein wichtiger Bestandteil der Blondierung) in die Haare eindringen und die Farbe herausziehen. Deine Haare könnten jetzt Gelb, Weis oder Rötlich aussehen. Das hängt von deiner natürlichen Haarfarbe ab und wie lange die Blondierung einwirken konnte. Lebensmittelfarben gibt es normalerweise in vier Farben (Rot, Gelb, Grün und Blau). Jede Farbe kann mit einer der anderen gemischt werden. Zum Beispiel ergeben Rot und Grün Braun, während Gelb und Rot zu Orange werden und Blau und Rot zu Lila. Berücksichtige die Farbe der Blondierung. Sie gehört auch zur Gesamtmischung der Farben. Vermische Tropfen der Lebensmittelfarbe mit Shampoo in einer leeren Shampooflasche. Gib pro 30ml Shampoo 6 Tropfen Lebensmittelfarbe hinzu. Du brauchst genug Shampoo, um es auf das gesamte Haar aufzutragen. Schüttle die Flasche, bis sich der Inhalt vollständig vermischt hat. Füge einen Esslöffel Wasser hinzu und schüttle die Flasche für weitere 2 Minuten. Nun ist die Farbe fertig gemischt. Trage die Farbe auf eine dünne Haarsträhne am Nacken auf. Lasse die Farbe 20 Minuten einwirken und überprüfe dann das Ergebnis. Wenn dir die Farbe noch nicht kräftig genug ist, dann lasse sie noch etwas länger einwirken. Spüle die Farbe aus und schaue sie dir vor einem weißen Handtuch an. So kannst du herausfinden, ob dir die Farbe im Haar gefallen wird und für wie lange du sie einwirken lassen musst. Teile die Haare in vier Teile auf. Stecke diese zurück und beginne mit dem Auftragen der Farbe im ersten Teil der Haare. Trage sie mit den Händen auf, indem du am Haaransatz beginnst und dich zu den Spitzen vorarbeitest. Wenn du alle Teile bearbeitet hast, verteile die Farbe im ganzen Haar, so als ob du sie mit Shampoo einschäumen würdest. Bedecke sie mit einer alten Duschhaube und lasse die Farbe einwirken. Je nachdem, wie dunkel du die Farbe haben möchtest, lässt du sie zwischen 30 Minuten und 3 Stunden einwirken. Stelle den Wecker, wenn du die Farbe fertig aufgetragen hast. Spüle sie sanft mit warmem Wasser aus, um die Farbe komplett zu entfernen. Wenn das Wasser klar aussieht, ist keine Farbe mehr im Haar. Benutze dazu ein Handtuch oder einen Föhn. Du kannst sie auch lufttrocknen lassen. Da du keine Farbe mit chemischen Bestandteilen benutzt hast, werden deine Haare nicht so trocken und brüchig sein und können deswegen geföhnt werden. Wasser, Seife und Hitze können die Haltbarkeit der Farbe im Haar verringern. Wenn die Haare 3 Tage nicht beansprucht werden, kann die Farbe gut in die Schuppenschicht einziehen. Wenn sich die Farbe langsam auswäscht, kann das eine ungewünschte Farbe zur Folge haben. Wenn du deine Haare zum Beispiel blondiert hast und dann Rot gefärbt hast, können sie Orange aussehen.

english_section_name: Using Food Coloring or Similar Foods as Dyes


summary: Vergewissere dich, dass die Emoji-Tastatur auf deinem iPhone aktiviert ist. Öffne WhatsApp. Tippe unten auf dem Bildschirm auf Chats. Tippe auf einen Chat. Tippe unten auf der Seite in das Chat-Feld. Tippe auf den "Tastaturen"-Button. Tippe wenn nötig auf das Icon der Emoji Tastatur. Wähle ein Emoji. Tippe rechts neben dem Chat-Feld auf den "Senden"-Pfeil.

document: So geht's:  Gehe auf deinem iPhone in die Einstellungen. Tippe auf Allgemein. Scrolle nach unten und tippe auf Tastatur. Stelle sicher, dass Emoji hier angezeigt wird. Ist dies nicht so, tippe auf Neue Tastatur hinzufügen und dann auf Emoji. Das Icon der App ist grün und zeigt ein weißes Telefon. Wenn WhatsApp in einem Chat geöffnet wird, tippe zuerst links oben auf den "Zurück"-Button. Dies öffnet diesen. Du kannst auch oben rechts auf das Icon mit einem Bleistift und einem Block tippen, um eine neue Nachricht zu verfassen. Dies ist das weiße Feld. Wenn du einen neuen Chat beginnst, tippe zuerst den Namen eines Kontakts ein. Dies ist das Icon mit einem Globus links unten auf der Tastatur des iPhones. Wenn die Emoji Tastatur die einzige zusätzliche Tastatur ist, die du hast, zeigt dieses Icon einen Smiley. Wenn du mehrere Tastaturen hast, musst du im Pop-up über dem "Tastaturen" Icon auf den Smiley tippen. Du kannst unten auf dem Bildschirm auf die Tabs tippen, um eine bestimmte Gruppe mit Emoji auszuwählen, oder du kannst auf der Emoji Tastatur nach links streichen, um durch alle verfügbaren Emoji zu scrollen. Dies schickt dein Emoji ab.

english_section_name: On iPhone

summary: Öffne WhatsApp. Tippe weiter oben auf dem Bildschirm auf den Reiter CHATS. Tippe auf einen Chat. Tippe auf den Emoji Button. Wähle ein Emoji. Tippe rechts neben dem Chat-Feld auf den "Senden"-Pfeil.

document: Das Icon der App ist grün und zeigt ein weißes Telefon. Wenn WhatsApp in einem Chat geöffnet wird, tippe zuerst links oben auf den "Zurück"-Button. Dies öffnet diesen. Du kannst auch oben rechts auf den Button "Neue Nachricht" tippen und dann einen Kontakt auswählen, mit dem du einen Chat beginnen möchtest. Dies ist das Icon mit dem Smiley links im Chat-Fenster, das du unten auf dem Bildschirm findest. Du kannst oben im Emoji Fenster auf einen Tab tippen, um durch die verschiedenen Emoji Kategorien zu blättern, du kannst zum Scrollen aber auch auf den Emoji nach links streichen. Dies schickt dein Emoji in den Chat.

english_section_name: On Android


summary: Schließe eine Seite des Koaxkabels an den Kabelausgang an. Schließe die andere Seite des Kabels an den Eingang an deinem Modem an. Schließe das Stromkabel des Modems an eine Steckdose an. Stecke die freie Seite des Stromkabels in das Modem. Stelle dein Modem an die dafür vorgesehene Stelle. Schließe das Modem an einen Router an.

document: Das Koaxkabel hat auf jeder Seite einen Stecker, der an eine Nadel erinnert. Schließe diesen an den Kabelausgang an. Achte darauf, dass du das Koaxkabel in den Kabelausgang schraubst, um sicherzustellen, dass es fest verbunden ist. Auf der Rückseite deines Modems solltest du einen Eingang sehen, der dem Zylinder des Kabelausgangs ähnelt. Stecke den freien Stecker des Kabels in diesen Eingang und schraube ihn fest. Du kannst eine Steckdose in der Wand oder eine Mehrfachsteckdose nehmen. Es ist wichtig, dass du den Stecker in die Steckdose steckst, bevor du das Kabel an das Modem anschließt, da es zu Schäden führen kann, wenn du das Stromkabel zuerst an das Modem anschließt. Du findest den Stromanschluss normalerweise auf der Unter- oder Rückseite des Modems, aber sieh zur Bestätigung in der Dokumentation deines Modems nach, wenn du den Stromanschluss nicht finden kannst. Bringe es mit eingesteckten Kabeln vorsichtig an die richtige Stelle. Du solltest keinen Widerstand der Kabel spüren. Wenn du einen WLAN-Router hast, den du zusammen mit dem Modem verwenden möchtest, schließe eine Seite eines Ethernetkabels an den quadratischen Anschluss auf der Rückseite des Modems an und dann die andere Seite in den quadratischen, mit "Internet" oder ähnlich beschrifteten Anschluss auf der Rückseite des Modems. Solange der Router an eine Stromquelle angeschlossen ist, sollten seine Leuchten sofort angehen.  Gib dem Modem und dem Router ein paar Minuten zum Hochfahren, bevor du versuchst, dich mit dem WLAN zu verbinden. Du kannst deinen Computer auch direkt über Ethernet an dein Modem anschließen, wenn du einen Windows-PC hast (oder einen Adapter von Ethernet auf USB-C für einen Mac).

english_section_name: Installing

summary: Stelle sicher, dass das Modem mit deinem Internetanbieter kompatibel ist. Finde den Kabelausgang deines Zimmers. Entscheide dich für einen Ort, an dem du das Modem aufstellst oder montierst. Stelle sicher, dass du alle erforderlichen Kabel hast. Lies die Bedienungsanleitung des Modems durch.

document: Es ist zwar selten, aber manche Modems machen Probleme in Verbindung mit einem bestimmten Internetanbieter. Überprüfe wenn möglich die Kompatibilität deines Modems mit deinem aktuellen Internetvertrag, bevor du es kaufst. Wenn du feststellst, dass dein Modem bei deinem aktuellen Anbieter nicht funktioniert, tausche es möglichst gegen ein anderes aus, das funktioniert, oder wechsle den Internetanbieter. Der Kabelausgang ist ein Metallzylinder mit einem kleinen Loch in der Mitte und Schrauben entlang der Seiten. Du findest Kabelausgänge normalerweise an der Wand in der Nähe des Bodens in Wohn- und Schlafzimmern. In einigen Fällen ist bereits ein Kabel an den Kabelausgang angeschlossen. Es sollte relativ hoch oben stehen, z. B. auf einem Bücherregal, und muss nahe genug am Kabelausgang sein, so dass du es anschließen kannst, ohne das Kabel zu dehnen oder zu verbiegen. Außerdem musst du eine Steckdose in der Nähe haben. Für den Anschluss eines Modems brauchst du normalerweise ein Koaxkabel für den Anschluss an den Kabelausgang sowie ein Stromkabel für den Anschluss an die Steckdose. Beide Kabel sollten mit dem Modem mitgeliefert werden, wenn du es allerdings gebraucht gekauft hast, musst du vielleicht Ersatzkabel finden.  Wenn du vorhast, das Modem an einen Router anzuschließen, brauchst du auch ein Ethernetkabel. Erwäge den Kauf eines längeren Koaxkabels, wenn deines zu kurz ist, um das Modem ordentlich aufzustellen. Jedes Modem ist einzigartig und deines braucht vielleicht ein zusätzliches Setup, das außerhalb der Möglichkeiten dieses Artikels liegt. Wenn du dir die Bedienungsanleitung durchliest, dann ist sichergestellt, dass du dir über alle weiteren Schritte im Klaren bist, die du unternehmen musst, um das Modem zu installieren.

english_section_name: Preparing to Install


summary: Finde die E-Mailadressen von anderen Leuten in der Firma dieser Person. Untersuche die E-Mailadressen, die du findest, um ein Muster zu erkennen. Starte eine Internetsuche, die auf der E-Mailadresse basiert, die du so bekommen hast. Probiere ein paar verschiedene Muster aus.

document: Wenn du ein paar öffentliche E-Mailadressen von Angestellten in der Firma finden kannst, wo die gesuchte Person arbeitet, dann ist es dir dadurch vielleicht möglich, ihre Arbeits-Mailadresse zu erraten.  Suche nach den E-Mailadressen von Verkaufsangestellten, Technischen Beratern oder anderen E-Mailadressen in der Firma, die vielleicht öffentlich sind. Sieh dir die LinkedIn-Seite der Firma selbst an und schaue, ob es dort Angestellte gibt, die ihre E-Mailadressen öffentlich gemacht haben. Suche nach Presseveröffentlichungen, wenn möglich. In diesen ist oft die E-Mailadresse des PR-Beraters zu finden. Wenn du nach einer “offiziellen” E-Mailadresse suchst, wie eine Uni- oder Arbeitsadresse, dann besteht der Username wahrscheinlich aus Elementen des Vor-, Nach- und eventuell Mittelnamens der Person. Viele Firmen geben ihren Mitarbeitern E-Mailadressen, die einem bestimmten Muster folgen. Sieh dir die E-Mailadressen an, die du gefunden hast und schaue, ob du darauf basierend die gesuchte E-Mailadresse erraten kannst.  Zum Beispiel, wenn die E-Mailadressen, die du gefunden hast, so formatiert waren: VornameNachname@firma.com, dann versuche, den Namen der Person in dieses Format einzusetzen. Dadurch kannst du leichter feststellen, ob diese Adresse existiert, bevor du sie ausprobierst. Du findest vielleicht Links zu den sozialen Netzwerken der Person, in welchem Fall du weißt, dass du die richtige E-Mailadresse hast. Du kannst ein paar andere häufige Muster für die E-Mailadressen von Firmen probieren, die vielleicht verwendet werden, wenn zwei Personen in der Firma denselben Namen haben oder wenn die Leute ihre eigenen Usernamen festlegen dürfen:  vorname_nachname@firma.com  InitialevornameNachname@firma.com (e.g. bmeier@firma.com für Bernhard Meier) nachname@firma.com VornameInitialemittelnameNachname@firma.com

english_section_name: Making an Educated Guess

summary: Besuche die Firmenseite der Person oder deren persönliche Webseite. Starte eine Google-Suche nach dem Namen der Person, ihren Ort und ihre Firma. Suche auf Twitter nach dem Namen der Person. Suche nach dem LinkedIn Profil der Person. Suche auf Facebook and Google+.

document: Vielleicht findest du die E-Mailadresse, die du suchst, indem du die Firmenseite durchsuchst. Das ist besonders vielversprechend, wenn die Person ihre eigene Firma hat. Sieh dir die “Über Uns”, “Kontakt” und “Team”-Seiten an, um zu sehen, ob die gesuchte E-Mailadresse irgendwo aufscheint.  Wenn die Internetseite von der Person betreut wird, von der du die E-Mailadresse suchst, dann besuche whois.net und gib die Internetadresse ein. Die Person hat ihre E-Mailadresse vielleicht in der Kontaktinformation aufgelistet. Die richtige Google-Suche kann viele Informationen ergeben. Wenn die Person, nach der du suchst, einen relativ einzigartigen Namen hat, kannst du deren Namen vielleicht einfach finden, indem du ihn in einer Internet-Suchmaschine eingibst. Füge ein Attribut wie “E-Mail”, “E-Mailadresse”, “Kontakt”, “Kontaktinformation” oder “Kontaktieren Sie mich” hinzu. Wenn du die Person auf Twitter finden kannst, dann findest du vielleicht auch deren E-Mailadresse auf ihrer Profilseite. Und zumindest hast du dann einen Weg, wie du die Person kontaktieren kannst. Du kannst auch auf Google nach dem "Namen der Person + Twitter" suchen, um deren Twitter-Profil leichter zu finden. LinkedIn ist auch eine gute Quelle, um die E-Mailadresse von jemandem zu finden, wobei das abhängig von den Privatsphäre-Einstellungen der Person ist. Suche nach dem "Namen der Person + Linkedin", um ihr LinkedIn Profil schnell zu finden, wenn es eines gibt. Verwende auch den Firmennamen, wenn die Person einen häufigen Namen hat. Es ist weniger wahrscheinlich, dass du mit der Person über diese Seiten direkt in Kontakt treten kannst, da du normalerweise mit ihnen befreundet sein musst, bevor du ihre Kontaktinformation siehst. Trotzdem ist es vielleicht einen Versuch wert, die Person auf diesen Seiten zu finden und vielleicht sogar kontaktieren zu können. Siehe auch Andere Leute auf Facebook finden, um Tipps zu bekommen, wie du eine bestimmte Person auf Facebook finden kannst, wenn du nicht viel über sie weißt.

english_section_name: Searching Websites and Social Networks

summary: Öffne eine E-Mailadressen-Ratmaschine. Gib den Vornamen, Nachnamen und möglichen Domain-Namen der Person ein. Klicke auf das "Create Email" Feld. Schreibe eine persönliche E-Mail. Versende die Nachricht und warte ab.

document: Es gibt im Internet mehrere solche Services, die E-Mailadressen erraten. Eine der am unkompliziertesten Gratisversionen ist: http://www.guesser.email/. Die Maschine wird Adressen auf diesen Informationen basierend ausspucken. Wenn du die Domain nicht weißt, dann probiere zuerst die Firmendomain dieser Person (@firma.com) und dann andere beliebte Domains wie @gmail.com oder @icloud.com. Du kannst verschiedene Domains eingeben, indem du sie jeweils mit einem Komma trennst. Dadurch öffnet sich eine E-Mail, in der alle so erstellten Adressen in die BCC-Zeile eingetragen sind. Damit kannst du dieselbe E-Mail an jede der Adressen schicken, ohne dass die Person merkt, dass du sie an jede Variation der Adresse geschickt hast. Achte darauf, dass deine Nachricht freundlich und klar ist, so dass du nicht versehentlich für einen Spammer gehalten wirst. Du solltest diese E-Mailadresse wahrscheinlich nicht haben, weshalb du höflich sein musst, damit du nicht ignoriert wirst. Die von dir geschriebene Nachricht wird an jede der E-Mailadressen geschickt, die die Webseite erstellt hat. Warte, um zu sehen, ob du von irgendeiner der Adressen eine Antwort erhältst. Die meisten werden als “unzustellbare” Nachrichten zurückkommen, aber eine kommt vielleicht durch.

english_section_name: Determining Possible Permutations


summary: Trage einmal die Woche eine feuchtigkeitsspendende Haarmaske auf. Trage einen Hitzeschutz auf, wenn du dein Haar föhnst oder glättest. Wähle Shampoos mit natürlichen Inhaltsstoffen. Verwende eine Leave In Spülung. Führe einmal im Monat eine tiefe Proteinspülung durch. Verwende ätherische Öle, bevor du ins Bett gehst.

document: Gehe in deinen Salon oder in ein lokales Kosmetikgeschäft und investiere in eine feuchtigkeitsspendende Haarmaske. Trage die Maske auf die Haarspitzen auf und verteile sie bis zu den Wurzeln. Lasse die Maske für den gewünschten Zeitraum einwirken und spüle sie dann aus. Dies hält das Haar stark und feucht und fördert das Wachstum. Hitze kann zu schweren Haarschäden führen, wenn du nicht die richtigen Vorsichtsmaßnahmen triffst. Vor dem Föhnen oder Glätten solltest du ein hochwertiges Hitzeschutzmittel auf das gesamte Haar auftrageb. Um das Haarwachstum zu beschleunigen, solltest du die Wärmebehandlung im Allgemeinen einschränken. Style dein Haar nur zu besonderen Anlässen mit Hitze. Hebe dir das Hitzestyling für ein Date oder einen Abend mit Freunden auf. Überprüfe immer die Inhaltsstoffliste, bevor du ein Shampoo kaufst. Shampoos, die den Einsatz von Chemikalien minimieren und mit natürlichen Produkten gefüllt sind, sind die beste Wahl für dein Haar.  Vermeide Shampoos mit den Inhaltsstoffen Natriumlaurylsulfat und Natriumlaurylsulfat, da sie im Allgemeinen schlecht für dein Haar sind.  Du solltest auch auf Inhaltsstoffe wie Parabene, Duftstoffe, Benzoylalkohol und Natriumbenzoat achten und diese vermeiden.  Im Allgemeinen solltest du dich für ein Shampoo mit wenigen Inhaltsstoffen entscheiden. Achte auf natürliche Inhaltsstoffe (z.B. Öle) und vermeide chemische Zusatzstoffe. Leave In Spülungen speichern Feuchtigkeit und schützen das Haar den ganzen Tag. Auch wenn du eine normale Spülung verwendest, trage danach eine Leave In Spülung auf, um dein Haar vor Schäden zu schützen. Proteinspülungen kannst du in einem lokalen Salon buchen oder als ein Set kaufen. Tiefe Proteinspülungen bieten eine tiefe Pflege der Haare mit einer Maske mit Proteingehalt. Das stärkt das Haar und fördert das Wachstum. Um ätherische Öle aufzutragen, massiere sie sanft in deine Kopfhaut ein. Ätherische Öle, die gut für das Haar sind, sind Lavendel, Rosmarin, Thymian, Traubenkernöl, Palmöl, marokkanisches Öl und Arganöl. Es ist gefährlich, ätherische Öle direkt auf die Kopfhaut aufzutragen. Verwende ein Trägeröl, wie beispielsweise Olivenöl, um ätherische Öle zu verdünnen. Verwende nur ein paar Tropfen ätherisches Öl in einem Esslöffel oder zwei Tropfen Trägeröl.

english_section_name: Using Products that Promote Hair Growth

summary: vorsichtig. Massiere deine Kopfhaut Shampooniere dein Haar Verwende jedes Mal eine Spülung, wenn du deine Haare gewaschen hast. Platziere deinen Pferdeschwanz immer an einer anderen Stelle. Trockne deine Haare Schneide deine Haare Benutze einen Seidenkissenbezug.

document: Haar vorsichtig. Verwende eine Bürste mit natürlichen Wildschweinborsten. Beginne das Bürsten deiner Haare an den Spitzen und bewege dich nach oben, um dein trockenes Haar zu entwirren. Entwirre deine Haare langsam und reiße oder ziehe nie an ihnen, wenn du sie bürstest.  Wenn du es zur Hand hast, trage vor dem Bürsten eine Art Haarschutzmittel auf, um Spliss zu vermeiden. Bürste dein Haar nicht, wenn es nass ist, sonst könnten die Haarsträhnen ausleiern und reißen. täglich. Verwende deine Fingerspitzen, um sanfte, kreisförmige Bewegungen auszuführen, um deiner Kopfhaut eine beruhigende Massage zu geben. Dies erhöht den Blutfluss zur Kopfhaut, was dazu führt, dass die Haarfollikel schneller wachsen.  Eine gute Gelegenheit, sich die Kopfhaut zu massieren, ist in der Dusche, während du deine Haare shampoonierst. Wenn du mit trockenem Haar arbeitest, trage ein paar Tropfen Haaröl auf deine Kopfhaut auf, um den Zug an deinem Haar zu verhindern. dreimal pro Woche. Tägliches Shampoonieren kann das Haar austrocknen, was das Haarwachstum verlangsamen kann. Es sollte ausreichen, das Haar dreimal pro Woche zu waschen, um es sauber zu halten. Spüle dein Haar an anderen Tagen einfach mit Wasser ab und trage dann eine Spülung auf. Wenn dein Haar unter der Woche fettig wird, benutze ein Trockenshampoo, anstatt dein Haar zu waschen. Die Spülung füllt die während des Shampoonierens verlorenen Öle wieder auf. Vergiss nie, an den Tagen, an denen du Shampoo benutzt, eine hochwertige Spülung auf dein Haar aufzutragen. Es ist wichtig, das Haar wieder aufzufüllen, um es stark zu halten, was das Wachstum fördert. Zusätzlich zu deiner normalen Spülung, kannst du auch einmal die Woche eine Intensivspülung auftragen. Dies wird deinem Haar mehr Glanz und Stärke verleihen. Wenn du deine Haare täglich zurückbindest, platziere deinen Pferdeschwanz nicht jeden Tag an der gleichen Stelle. Dies kann zu einer Abnutzung der Strähnen führen und das Wachstum der Haare verlangsamen. Mache deinen Pferdeschwanz jeden Tag an einer anderen Stelle, indem du ihn auf deinem Kopf nach oben oder unten bewegst.  Um Haarbrüche zu vermeiden, verwende nur mit Stoff bezogene Haarbänder. Verwende kein Gummiband. Vermeide es, dein Haar hochzubinden, während es noch nass ist. mit einem Mikrofasertuch statt einem Handtuch. Die Verwendung eines Handtuchs zum Trocknen der Haare verursacht Haarbruch, da sich die Haare in dem Stoff des Handtuchs verfangen. Verwende stattdessen ein Mikrofasertuch, das speziell zum Trocknen von Haaren entwickelt wurde, oder sogar ein altes T-Shirt. Dies minimiert Haarbruch und Spliss. alle zwei bis drei Monate drei Zentimeter kürzer. Wenn du die Haarspitzen zu lange vernachlässigst, bekommen sie Spliss. Dieser kann bis zu den Haarwurzeln vordringen, was zu Schäden führt und das Wachstum verlangsamt. Das regelmäßige Schneiden deiner Haare wird ihnen tatsächlich helfen, schneller zu wachsen. Obwohl sich Kissenbezüge aus Baumwolle oder Leinen weich anfühlen, sind sie rau genug, um Haarsträhnen zu greifen und Haarbruch zu verursachen. Wechsle zu einem Seidenkissenbezug. Es verhindert unerwünschte Reibung im Schlaf.

english_section_name: Changing Your Hair Care Routine

summary: Ernähre dich gesund Nimm ausreichend Flüssigkeit zu dir Minimiere deinen Stress Nimm täglich ein Biotinpräparat. Nimm deine Vitamine.

document: . Eine gesunde Ernährung gibt dem Haar die Nährstoffe, die es braucht, um zu wachsen. Lebensmittel, die beim Haarwuchs helfen, sind Lachs, Walnüsse, Spinat, Heidelbeeren, Süßkartoffeln und griechischer Joghurt. Zusätzlich zum Essen gesunder Lebensmittel arbeite daran, ungesunde Lebensmittel wie verarbeitete Lebensmittel, Süßigkeiten und Fertiggerichte zu reduzieren. . Versuche, zu jeder Mahlzeit Wasser zu trinken. Nimm den ganzen Tag über eine Wasserflasche mit und trinke von Wasserspendern, wenn du sie siehst. Vermeide es, zu den Mahlzeiten andere Getränke wie Saft oder Softgetränke zu trinken. Je mehr Wasser du trinkst, desto schneller wachsen deine Haare. . Viel Stress kann deiner Gesundheit schaden. Dies kann ein verlangsamtes Haarwachstum verursachen und sogar zu Haarausfall führen. Finde Wege, um den Stress in deinem Leben zu reduzieren.  Versuche Stressabbautechniken wie Yoga, tiefes Durchatmen und Meditation. Du kannst einem Kurs beitreten oder geführte Programme im Internet finden. Versuche, regelmäßig etwas Sport zu treiben. Endorphine können dir helfen, Stress zu bewältigen und haben zusätzliche gesundheitliche Vorteile. Wende dich an andere, wenn du dich gestresst fühlst. Dich an Freunde und Familienmitgliedern zu wenden kann helfen, den allgemeinen Stress zu reduzieren. Biotin ist eine Ergänzung, die das Wachstum von Proteinen in Haar und Nägeln stark erhöht. Biotinpräparate kannst du in Naturkostläden oder Drogerien kaufen. Wenn du sie täglich nimmst, wächst dein Haar immer schneller und stärker. Sprich immer erst mit deinem Arzt, bevor du neue Nahrungsergänzungsmittel in deine Ernährung aufnimmst. Die meisten der für gesundes Haar notwendigen Vitamine kommen in den Früchten und dem Gemüse vor, die du jeden Tag isst. Um einen zusätzlichen Schwung von diesen Vitaminen zu bekommen, iss täglich ein wenig mehr davon. Wähle ein Multivitamin oder versuche, Ergänzungen für die Vitamine A, B2 und E zu nehmen, die alle dem Haarwachstum zugutekommen. Sprich mit deinem Arzt, bevor du die Vitamine in deine Ernährung aufnimmst.

english_section_name: Adjusting Your Lifestyle


summary: Gehe in den App Store deines Geräts. Suche nach Chrome. Installiere Chrome. Öffne die App.

document: Auf einem Android-Gerät ist dies der Play Store, unter iOS der App Store. Chrome ist verfügbar ab Android 4.0 und iOS 5.0. Die App sollte von Google, Inc. veröffentlicht worden sein. Klicke auf den Button "Installieren", um den Download und die Installation der App zu starten. Es kann sein, dass du Berechtigungen gewähren musst, bevor du Chrome installieren kannst. Wenn du Chrome zum ersten Mal öffnest, wirst du gefragt, ob du dich mit deinem Google-Account einloggen möchtest. Dies synchronisiert all deine gespeicherten Lesezeichen, die Einstellungen und den Suchverlauf aus anderen Versionen von Chrome, die du vielleicht nutzt.

english_section_name: Downloading Chrome on Your Mobile Device


summary: Informiere deine Freunde, dass du Facebook verlässt. Entscheide, ob du Messenger behalten möchtest oder nicht. Ändere deine Login-Daten für alle Services, die deinen Facebook Account nutzen. Lösche Posts, Lösche die Facebook App von deinem Telefon oder Tablet.

document: Poste einen Status, in dem du deinen Freunden erzählst, dass du deinen Facebook Account löschst. So haben sie ausreichend Zeit, um ihre Kontaktdaten mit dir auszutauschen, wenn sie das möchten.  Dies ist eine gute Möglichkeit, deine Kontaktdaten anzugeben, wenn du möchtest, dass die Leute außerhalb von Facebook mit dir in Kontakt bleiben können. Wenn du Facebook lieber ohne großes Aufhebens verlassen möchtest, lasse diesen Schritt aus. Facebook Messenger ist eine separate App für mobile Geräte, die du weiterhin nutzen kannst, selbst wenn du keinen Facebook Account mehr hast. Wenn du auch deinen Messenger Account löschen möchtest, gehe so vor, nachdem du deinen Facebook Account gelöscht hast:  Öffne Facebook Messenger. Tippe links oben auf das Profil-Icon  Scrolle nach unten und tippe auf Privatsphäre & AGB  Tippe auf Messenger deaktivieren  Gib dein Passwort ein und tippe auf Fortfahren  Tippe auf Deaktivieren   Lösche die Messenger App von deinem iPhone oder Android-Gerät. Mit Apps wie Spotify und Uber hast du die Möglichkeit, dich mit deinem Facebook Account einzuloggen, statt einer E-Mail-Adresse. Wenn du bei der Registrierung für einen Service diese Option ausgewählt hast, dann stelle sicher, dass du die Anmeldung auf die Nutzung einer E-Mail-Adresse oder Telefonnummer umstellst. Bei den meisten dieser Services kannst du dich mit einer Telefonnummer einloggen, wenn du also eine hinterlegt hast, sollte alles in Ordnung sein. die du nicht online haben möchtest. Während das Löschen deines Facebook Accounts an sich schließlich alle deine Daten löschen wird, kümmere dich selbst um das Löschen sensibler oder persönlicher Posts, von denen du nicht möchtest, dass Google oder eine andere Suchmaschine sie archiviert. Archivierte Posts sind suchbar, nachdem du deinen Account deaktiviert hast. Es kann mehrere Wochen dauern, bis sie aus den Suchmaschinen verschwinden. Da du keinen der Schritte der nächsten Abschnitte aus der Facebook App heraus durchführen kannst, lösche die App jetzt von deinem Gerät. Du kannst Apps auf einem iPhone und einem Android-Gerät löschen.

english_section_name: Tying up Loose Ends

summary: Gehe auf die Facebook-Webseite. Klicke ganz rechts in der blauen Leiste oben im Facebook-Fenster auf {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/8\/82\/Android7dropdown.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/8\/82\/Android7dropdown.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}. Klicke unten in diesem Menü auf Einstellungen. Klicke links oben auf den Tab Allgemein. Klicke unten auf der Seite auf den blauen Link Kopie herunterladen. Klicke in der Mitte der Seite auf den grünen Button Mein Archiv beginnen. Gib dein Passwort ein. Klicke unten im Fenster auf den blauen Abschicken Button. Klicke im Pop-up auf den blauen Button Mein Archiv beginnen. Klicke auf OK. Gehe in deinen E-Mail-Account. Öffne die E-Mail mit dem Betreff "Dein Facebook Download ist bereit". Klicke weiter unten in der E-Mail auf den Download-Link. Klicke oben auf der Seite auf den grünen Button Archiv herunterladen. Gib dein Passwort ein und klicke dann auf Abschicken.

document: Gib dafür in die Adressleiste deines Browsers https://www.facebook.com ein. Dies lädt deinen Newsfeed, wenn du bereits eingeloggt bist. Wenn du nicht in Facebook eingeloggt bist, gib zum Fortfahren deine E-Mail-Adresse oder Telefonnummer und das Passwort ein und klicke auf "Anmelden". Ein Dropdown-Menü wird eingeblendet.     Dies ist das Passwort, mit dem du dich in Facebook einloggst.  Facebook beginnt mit dem Zusammenstellen deiner Daten.  Öffne das Postfach für die E-Mail-Adresse, mit der du dich in Facebook einloggst. Wenn du nicht bereits in deinen E-Mail-Account eingeloggt bist, dann gib zuerst deine E-Mail-Adresse und das Passwort ein. Sie stammt vom Absender "Facebook".  Es kann sein, dass es einige Minuten dauert, bis diese E-Mail bei dir ankommt, also hab gegebenenfalls ein wenig Geduld. Es kann sein, dass du auf einen bestimmten Tab in deinem Postfach wechseln musst. In Gmail musst du z. B. auf Soziale Netzwerke klicken. Du findest ihn über dem Text "Diese Nachricht wurde gesendet an [E-Mail-Adresse]".  Deine Facebook Daten werden jetzt auf deinen Computer heruntergeladen. Zu diesen Daten gehören Dinge wie Kontaktdaten und deine Fotos.

english_section_name: Saving Your Facebook Data

summary: Gehe auf die Löschen-Seite von Facebook. Klicke unter dem Warnhinweis in der Mitte der Seite auf Meinen Account löschen. Gib dein Passwort ein. Tippe den Captcha-Code ein. Klicke zum Abschicken des Codes auf OK. Klicke unten im Pop-up auf OK, um deinen Account zu löschen.

document: Gehe dafür auf https://www.facebook.com/help/delete_account/. Denke daran, dass du dies nicht in der mobilen Facebook App machen kannst. Tippe deine E-Mail-Adresse ins Feld "E-Mail" ein, das Passwort für deinen Facebook Account ins Feld "Passwort" und klicke dann auf "Anmelden". Ein Pop-up wird eingeblendet. Tippe es oben im Fenster ins Feld "Passwort" ein. Dies ist das Durcheinander aus Buchstaben und Zahlen in der Mitte des Fensters. Tippe deine Antwort in das Feld unter dem Code ein. Wenn du den Code nicht lesen kannst, kannst du unter dem Code entweder auf "Anderen Text ausprobieren" oder "Audio Captcha" klicken, um einen neuen zu erzeugen. Wenn die Eingabe richtig war, wird ein neues Pop-up eingeblendet. Wenn du das Captcha nicht korrekt eingegeben hast, wirst du aufgefordert, es noch einmal zu versuchen. Dies deaktiviert deinen Account für 14 Tage. Danach wird er gelöscht.

english_section_name: Deleting Your Facebook Account


summary: Überprüfe These und Argumentation deines Aufsatzes. Fokussiere dich aufs Lektorat, wenn die Zeit knapp wird. Lies deine Arbeit Korrektur. Gib deine Arbeit fristgerecht ab.

document: Betrachte deinen Aufsatz erneut und stelle ein letztes Mal sicher, dass deine These vernünftig und streitbar ist und dass deine Arbeit sie stützt.  Die Überarbeitung am Ende ist ein entscheidender und wichtiger Schritt. Es kann verlockend sein, zu glauben, dass du nach der ersten Fassung fertig bist. Du kannst deine Arbeit (und deine Zensur) aber noch stark verbessern, wenn du sie überarbeitest. Überprüfe die Struktur, die Organisation und den Stil deiner Arbeit. Stelle sicher, dass die Abschnitte logisch aufeinanderfolgen. Schiebe sie umher, falls das nicht der Fall ist. Nun ist es an der Zeit, zurückzugehen und deine Wortwahl, Klarheit und Grammatik zu verbessern. Wird es wirklich knapp, dann ist es wahrscheinlich am effektivsten, deine Arbeit durch einen „umgekehrten“ Entwurf zu verbessern und die Einführung zu überarbeiten.  Ein umgekehrter Entwurf ist eine tolle, schnelle Strategie, um die Logik der Struktur deiner Arbeit zu überprüfen. Dazu erstellst du einen Entwurf aus deiner fertigen Fassung, indem du die Hauptpunkte Abschnitt für Abschnitt notierst. Das Ergebnis ähnelt sehr einem Entwurf, wie du ihn vor dem Schreiben des Aufsatzes produzierst. Hier überprüfst du damit dein Endprodukt erneut. Die Überarbeitung deiner Einführung macht die These klarer und deine Arbeit stärker. Du hast mit einer bestimmten Idee im Hinterkopf, was deine These oder deine Argumentation angeht, deinen Entwurf erarbeitet und mit dem Schreiben deiner Arbeit begonnen. Beim Schreiben hat sich diese Idee wahrscheinlich zumindest etwas verändert. Geh zurück zur Einführung, wenn du eine Fassung beendet hast und passe deine These dem an, was im Rest deiner Arbeit steht (der umgekehrte Entwurf hilft dir dabei). In der finalen Schreibphase solltest du deine Arbeit auf verbliebene Rechtschreib- und Grammatikfehler überprüfen.  Elektronische Rechtschreib- und Grammatikprogramme sind hilfreich. Du solltest dich aber nicht komplett darauf verlassen. Lies die Arbeit noch einmal gründlich durch, bevor du sie abgibst. Am effektivsten findest du Fehler, wenn du den Aufsatz laut vorliest.  Lass die Arbeit von jemandem, den du kennst und dem du vertraust, korrigieren. Ein frischer Blick findet womöglich Fehler, die du übersehen hast. Druck die Arbeit aus, wenn das verlangt wird. Wenn du sie elektronisch einreichst, stelle sicher, dass es sich um den richtigen Dateityp handelt und dass die Datei angekommen ist.

english_section_name: Reviewing Your Work

summary: Entferne oder minimiere Ablenkungen im Arbeitsumfeld. Bereite deinen Arbeitsplatz aufs Schreiben vor. Suche dir alle Dinge zusammen, die du zum Schreiben der Arbeit brauchst. Atme tief durch. Du musst dich besonders konzentrieren, wenn du bis spät in die Nacht schreiben willst.

document: Dazu können andere Leute, Geräusche, Fernseher, Musik, Telefon und Internet gehören.  Sperre zeitweise Websites, die dich ablenken könnten, z.B. Websites sozialer Medien und Apps. Einige Menschen stecken sich lieber Ohrstöpsel in die Ohren, um Umgebungsgeräusche zu reduzieren. Lass deine Mitmenschen wissen, dass du an einer Arbeit schreibst und nicht gestört werden willst. Streiche alle anderen Pläne. Erkläre, dass du kurzfristig einen Aufsatz fertigstellen musst. Lass dich nicht von der Arbeit abhalten: „Ich würde gern mitkommen, aber ich muss diesen Aufsatz fertigstellen. Morgen vielleicht?“ Wo auch immer du an deinem Aufsatz schreibst, der Ort sollte aufgeräumt und behaglich sein. Übertreibe es aber nicht. Dein Arbeitsplatz sollte dir das Schreiben erleichtern – wenn du aber feststellst, dass du dein ganzes Haus putzt, bevor du den Aufsatz schreibst, dann zögerst du das Schreiben wahrscheinlich nur hinaus. Dazu zählen Lehrbücher, Notizen, Artikel, Rechercheergebnisse usw. sowie dein Computer und/oder Schreibutensilien. Wenn du noch andere Dinge zum Schreiben brauchst, z.B. einen Snack oder Kaffee, dann solltest du diese Dinge auch bereithalten. Du brauchst Energie und einen gewissen Komfort zum Schreiben. Wenn du alles fürs Schreiben beisammen hast, halte einen Moment inne. Atme ein und fokussiere deinen Geist auf die Arbeit, die du schreiben willst. Stresse dich nicht, weil du so wenig Zeit hast. Motiviere dich eher, indem du dir vorstellst, dass du nun bereit bist, die Aufgabe anzugehen: „Ich schaffe das. Es liegt alles bereit, was ich brauche. Ich muss mich nur für eine bestimmte Zeit konzentrieren, dann habe ich diese Arbeit fertig geschrieben.“ Du solltest möglichst nicht die ganze Nacht über schreiben. Denn das ist besonders anstrengend und dein Aufsatz könnte unkoordiniert wirken. Falls du aber in einer Situation bist, in der du das tun musst, dann helfen dir ein paar Richtlinien, das Beste daraus zu machen:  Nimm Koffein erst zu dir, wenn du es wirklich brauchst. Nimm es möglichst nicht zu früh zu dir, denn Koffein führt letztendlich zum mentalen „Zusammenbruch“. Mache es dir nicht zu gemütlich. Schreibe an einem Ort, der für Arbeit steht, z.B. am Schreibtisch, im Arbeitszimmer oder in der Bibliothek. Ziehe dir möglichst keinen Schlafanzug an und lege dich nicht ins Bett. Dein Kopf sollte aufs Schreiben programmiert sein, nicht aufs Einschlafen. Bewege dich ab und zu. Steh von der Arbeit auf und laufe für ein paar Minuten herum, mach ein paar Liegestütze o.ä., während du deinen Aufsatz schreibst. Ein paar kleine Übungen versorgen dich mit Energie und helfen dir, dich zu konzentrieren. Schlafe am nächsten Tag ausreichend. Du musst dich vom Schlafmangel erholen.

english_section_name: Creating the Right Environment

summary: Lies die Arbeitsaufgabe. Schreibe einen Entwurf. Bereite dich nicht zu lange vor, um die Dinge hinauszuzögern.

document: Überprüfe noch einmal genau, ob es für den Aufsatz irgendwelche Vorgaben oder Richtlinien gibt. Manchmal ist die Schlacht schon halb geschlagen, wenn man die Aufgabe richtig verstanden hat. Du musst darauf achten, dass du alle Anforderungen einhältst, was Länge, Format und Inhalt der Arbeit angeht. Der Schlüssel für einen guten Aufsatz liegt meist in der Aufgabenstellung. Wenn du z.B. für den Literaturunterricht schreibst und die Aufgabenstellung verlangt, dass du „deine Argumentation wissenschaftlich belegst“, dann heißt das, dass du in deiner Arbeit direkt aus dem gelesenen Text zitieren musst. Wähle einen Stil (Stichworte, Diagramm, kurze Sätze usw.). Der Entwurf muss nicht besonders detailliert sein, du solltest aber die Hauptpunkte notieren, die deinen Aufsatz ausmachen sollen.  Beim Schreiben des Entwurfs solltest du dich eng an den Text oder die Recherchen halten, die du für deine Arbeit nutzen wirst. Suche nach Kernpunkten und Zitaten, die du in deinem Aufsatz verwenden willst und notiere sie. Du glaubst vielleicht, dass es nur wertvolle Zeit kostet, sich mit einem Entwurf aufzuhalten – er wird dir aber tatsächlich helfen, effizienter und klarer zu schreiben. Wenn du ein paar wichtige Punkte im Kopf hast und weißt, in welche Richtung es gehen soll, dann wird deine Arbeit klarer. Das gilt besonders, wenn die Arbeit Recherche oder das Lesen von Fremdmaterial erfordert. Es kann verlockend sein, das eigentliche Schreiben zu verschieben, weil man noch mehr recherchieren will. Mit der Vorbereitung muss aber nun Schluss sein, damit du mit der Arbeit beginnen kannst. Du kannst beim Schreiben oder Überarbeiten immer noch zur Recherche zurückkehren, falls du mehr Informationen einbeziehen willst.

english_section_name: Prewriting

summary: Überlege, welcher Hauptargumentation du folgen willst. Entwickle eine streitbare These. Wähle eine These, die der Arbeitsaufgabe entspricht.

document: Viele hastig geschriebene Arbeiten haben keine starke These. Wenn du dir extra Zeit nimmst, um dich auf dein Hauptziel zu konzentrieren, dann führt das zu einem stärkeren Aufsatz. Welche Fragen willst du beantworten? Manchmal findest du in der Aufgabenstellung spezifische Fragen, die zu beantworten sind. In anderen Fällen sollst du eigene Fragestellungen entwickeln. Lies deshalb genau nach, was verlangt wird. In jedem Fall ist deine These deine spezifische Antwort auf die Frage. Das heißt, dass du den Leser von deiner Argumentation überzeugen musst, indem du sie mit Beweisen belegst. Schreibe deine These, wenn du an deinem Entwurf arbeitest. Wenn sie zu offensichtlich wirkt, überarbeite sie, so dass sie streitbarer wird. Eine These ist mehr als ein Thema oder eine faktische Aussage.  "Die Regierung der USA" ist ein Beispiel für ein Thema. "Die Regierung der USA besteht aus drei Bereichen: der Legislative, der Judikative und Exekutive.“ ist eine faktische Aussage. "Die strukturelle Teilung der Regierung der USA in Legislative, Judikative und Exekutive sorgt für die langfristige Stabilität der Nation.“ ist ein Beispiel für eine These. Denn der Leser erwartet, dass du diese Aussage weiter ausführst.  Er fragt sich wahrscheinlich, warum du glaubst, dass die Regierungsbereiche für die Stabilität der Nation verantwortlich sind und nicht so sehr die ökonomischen oder kulturellen Faktoren. In deinem Aufsatz hast du die Gelegenheit, das zu erklären und zu beantworten. Es gibt verschiedene Arten von Thesen: z.B. erklärende Thesen, die dem Leser etwas darlegen oder analytische Thesen, die ein Thema in Teile zerlegen, die bewertet werden. Selbst ein Aufsatz, der auf einer Narration (Geschichte) beruht, profitiert von einer klaren These. Lies dir die Arbeitsaufgabe noch einmal genau durch, damit du weißt, welche These für deinen Aufsatz benötigt wird. Die Aufgabenstellung: „Bewerte das Verhältnis zwischen den Gewalten der Regierung der USA“ verlangt z.B. nach einer analytischen These. Die Aufgabe: „Beschreibe den Prozess, durch den die Regierung der USA in drei Gewalten geteilt wurde.“ verlangt nach der Beschreibung einer Reihe von Ereignissen.

english_section_name: Crafting a Strong Thesis


summary: Wärm statt Kaffee Vanilleextrakt auf, wenn dir ein süßer Duft lieber ist. Stell eine Schale Nelken über Nacht in die Mikrowelle, um ihr einen würzigen Duft zu verleihen, ohne dafür irgendetwas erhitzen zu müssen. Erhitz eine abgedeckte Schale mit Beeren, um deine Mikrowelle fruchtig duften zu lassen.

document: Erhitz eine Mischung aus vier Teelöffeln Vanilleextrakt und 500 ml Wasser, wenigstens zwei Minuten lang oder bis das Wasser kocht und dampft. Nimm die Schale dann nicht sofort heraus. Der Dampf soll sich in der Mikrowelle verteilen können, um alle schlechten Gerüche zu übertönen. Warte wenigstens eine halbe Stunde, bevor du die Schale herausholst und die Mischung wegschüttest. Wisch die Mikrowelle anschließend mit einem Tuch oder Papiertuch komplett trocken. Gib etwa 30 Gramm Nelken in einen Behälter und stell diesen in die Mikrowelle. Du musst die Nelken nicht erhitzen – mach einfach die Tür zu und lass die Nelken über Nacht in der Mikrowelle. Sie werden mit ihrem Geruch unangenehme Gerüche vertreiben. Misch deine liebsten Beeren und füll sie in einen kleinen Behälter. Sichere den Deckel des Behälters mit Plastikfolie und erhitz die Beeren mehrere Minuten lang. Ihr Geruch wird sich in der Mikrowelle verbreiten und so schlechte Gerüche überdecken.  Du kannst dafür jede Art von Beeren benutzen. Such dir einfach die aus, deren Geruch du am liebsten magst. Die Plastikfolie sollte die Beeren nach Möglichkeit nicht berühren. So riechen die Beeren auch dann noch gut, wenn die Plastikfolie schmilzt.

english_section_name: Introducing a Nicer Scent

summary: Erhitz niemals Metall in der Mikrowelle.

document: Lebensmittel und Flüssigkeiten nehmen die Hitze auf, die in der Mikrowelle entsteht. Metallische Gegenstände hingegen lassen sie abprallen, was zu einem Feuer und/oder Schäden an der Mikrowelle führen kann. Dann hättest du weitaus größere Probleme als nur einen schlechten Geruch. Das gilt für alle Metalle. Nicht nur Besteck oder Metallschüsseln, auch Alufolie kann deine Mikrowelle beschädigen.

english_section_name: Using Natural Cleaning Remedies