summary: Achte auf die Symptome einer Pilzinfektion. Gehe für eine korrekte Diagnose zum Arzt. Versuche, rezeptfreie Anti-Pilz-Medikamente zu verwenden. Informiere dich bei deinem Arzt über verschreibungspflichtige topische Antimykotika. Sprich mit deinem Arzt über die Verwendung von oralen Antimykotika. Sprich über die Nagelentfernung bei schwer zu behandelnden Infektionen.

document: Wenn du eine Pilzinfektion im Zehennagel hast, können sich Ablagerungen unter dem Nagel sammeln und eine dunkle Verfärbung verursachen. Suche nach weiteren Anzeichen für eine Pilzinfektion, z.B:  eine Verdickung oder Verformung des Nagels eine weißliche oder gelblich-braune Verfärbung bröckelnde oder spröde  Nägel ein unangenehmer Geruch Da Pilzinfektionen in den Zehen den Symptomen anderer Erkrankungen ähneln können, ist es wichtig, dass du von deinem Arzt eine Diagnose erhältst. So kannst du das Problem wirksam behandeln. Vereinbare einen Termin bei deinem Arzt, damit dieser deinen Nagel untersuchen und Labortests durchführen kann, um eine Pilzinfektion zu bestätigen oder auszuschließen.  Dein Arzt kann für Labortests einige Stücke aus dem Nagel entnehmen oder mit einem Schaber Ablagerungen unter dem Nagel sammeln. Sprich mit deinem Arzt über alle Symptome, die du hast, sowie über die Medikamente, die du einnimmst oder über andere Gesundheitsprobleme, mit denen du zu kämpfen hast. Bevor du aggressivere Methoden ausprobierst, empfiehlt dein Arzt möglicherweise die Verwendung von rezeptfreien Medikamenten für deine infizierten Nägel. Kaufe eine antimykotische Nagelcreme oder -salbe, wie z.B. Dr. Scholl's Pilzcreme oder Clotrimazol AL und trage sie wie auf der Packung angegeben auf.  Diese Behandlungen können wirksamer sein, wenn du den Nagel vor der Anwendung des Medikaments dünner und weicher machst. Beschneide den betroffenen Nagel und feile die verdickten Stellen vorsichtig ab, wobei du darauf achten musst, nicht durch den Nagel zu feilen. Du kannst dem Medikament auch helfen, tiefer einzudringen, indem du zuerst eine Creme auf Harnstoffbasis auf den Nagel aufträgst, wie z.B. Urea 40+ oder Urea Care. Wenn deine Infektion nicht auf rezeptfreie Behandlungen anspricht, verschreibt dein Arzt möglicherweise eine topische Anti-Pilz-Creme, -Salbe oder einen Nagellack. Diese Medikamente können bei schwer zu behandelnden Infektionen auch zusammen mit oralen Antimykotika eingesetzt werden. Befolge die Anweisungen deines Arztes sorgfältig.  Zu den häufig verschriebenen topischen Medikamenten gehören Amorolfin, Ciclopirox, Efinaconazol und Tavaborol. Einige antimykotische Salben müssen unter Umständen täglich aufgetragen werden, während andere nur einmal wöchentlich angewendet werden. Du wirst das Medikament wahrscheinlich mehrere Wochen anwenden müssen, damit es wirksam ist. Einige Anti-Pilz-Medikamente haben die Form eines medikamentösen Nagellacks, der täglich auf den betroffenen Nagel aufgetragen wird. Wenn du nach der Einnahme von rezeptfreien Mitteln oder verschriebenen topischen Medikamenten keine Besserung feststellst, wende dich an deinen Arzt. Er kann dir ein stärkeres orales Antimykotikum verschreiben. Häufige Optionen sind Lamisil und Sporanox. Diese Medikamente helfen, den Pilz abzutöten und einen neuen, gesunden Nagel an Stelle des infizierten wachsen zu lassen.  Möglicherweise musst du diese Medikamente sechs bis zwölf Wochen lang anwenden, bevor die Infektion beseitigt ist. Es kann auch mehrere Monate dauern, bis der geschädigte Nagel vollständig herauswächst. Lasse dich nicht entmutigen, wenn du nicht sofort eine deutliche Verbesserung siehst. Orale antimykotische Medikamente können schwerwiegende Nebenwirkungen verursachen. Gehe häufig zum Arzt, um sicherzustellen, dass du die Medikamente gut verträgst. Informiere ihn über andere Medikamente, die du einnimmst oder über andere gesundheitliche Bedenken, die du möglicherweise hast. Wenn die medikamentöse Behandlung nicht wirkt oder die Infektion sehr schwerwiegend ist, empfiehlt dein Arzt möglicherweise, den Nagel zu entfernen, damit das Nagelbett direkt behandelt werden kann. Dies kann durch die Anwendung einer Chemikalie geschehen, die ein Ablösen des Nagels bewirkt oder durch die chirurgische Entfernung des Nagels.  In den meisten Fällen wird der Nagel nach der Behandlung schließlich wieder nachwachsen. Dies kann mehrere Monate oder bis zu einem Jahr dauern. Wenn die Pilzinfektion immer wieder auftritt und nicht auf die Behandlung anspricht, muss dein Arzt oder Dermatologe möglicherweise einen chirurgischen Eingriff durchführen, um den Nagel dauerhaft zu entfernen.

english_section_name: Managing Toenail Fungus

summary: Achte auf Anzeichen einer Zehennagelverletzung. Halte dich an die  Pech-Regel, um deinen Nagel zu Hause zu behandeln. Nimm rezeptfreie Schmerzmittel, um deine Schmerzen zu lindern. Gehe zum Arzt, wenn du schwere Symptome hast. Hole dir sofort medizinische Hilfe, wenn du Anzeichen einer Infektion siehst. Schütze deinen Nagel vor weiteren Verletzungen, während er heilt. Gib deinen Zehen mehrere Monate Zeit, damit die Verletzung vollständig ausheilen kann.

document: Überlege, ob du dich kürzlich in irgendeiner Weise am Zeh verletzt hast. Eine Verletzung des Nagelbetts kann dazu führen, dass sich Blut unter dem Nagel ansammelt und eine schwarze oder dunkelbraune Verfärbung entsteht. Dies wird als subunguales Hämatom bezeichnet. Es können auch Symptome wie ein Schmerzgefühl oder Druck unter dem Nagel auftreten.  In einigen Fällen kann es offensichtlich sein, dass ein schwarzer Zehennagel durch eine Verletzung verursacht wurde - zum Beispiel, wenn dir etwas auf den Fuß gefallen ist oder du dir den Zeh gestoßen hast. Schwarze Zehennägel können sich auch allmählich aus wiederholten Verletzungen entwickeln (z.B. Druck von zu engen Schuhen oder ein Trauma der Zehen, das durch häufiges Laufen, Wandern oder Sport verursacht wurde). Wenn dein Hämatom klein ist und dir keine großen Schmerzen bereitet, kannst du es wahrscheinlich zu Hause ohne ärztliche Hilfe behandeln. Wende Pause, Eis, Kompression (Compression) und Hochlegen (PECH) unmittelbar nach einer Verletzung an, um Schwellungen und Schmerzen zu minimieren und die Heilung deines Zehennagels zu fördern:  Pause: Ruhe den Nagel aus, indem du den Einsatz des verletzten Fußes so weit wie möglich minimierst. Gehe zum Beispiel für einige Wochen nach der Verletzung nicht joggen oder wandern. Eis: Lege einen in Tuch oder Plastikfolie gewickelten Eisbeutel auf den verletzten Zeh, um den Schmerz zu betäuben und die Schwellung zu reduzieren. Du kannst den Eisbeutel bis zu einmal pro Stunde für jeweils 20-30 Minuten verwenden.  Kompression: Übe leichten Druck aus, indem du einen Verband um den verletzten Zeh wickelst. Dies kann dazu beitragen, die Menge an Blut, die sich unter dem Nagel ansammelt, zu minimieren. Hochlegen: Verringere die Schwellung, indem du deinen Fuß so weit wie möglich über das Niveau deines Herzens hebst. Du kannst dich zum Beispiel auf die Couch und deinen Fuß auf der Armlehne legen oder dich ins Bett legen und den Fuß auf ein Paar Kissen abstützen. Wenn dein schwarzer Zehennagel schmerzt, versuche es mit einem NSAID (nichtsteroidales Antirheumatikum) wie Ibuprofen oder Paracetamol. Dies kann deine Schmerzen lindern und Schwellungen und Entzündungen reduzieren. Frage deinen Arzt, bevor du Aspirin oder aspirinhaltige Produkte verwendest, da diese die Blutung unter dem Nagel verschlimmern können. In einigen Fällen reicht die Behandlung eines subungualen Hämatoms zu Hause möglicherweise nicht aus. Vereinbare einen Termin bei deinem Arzt, wenn du folgende Symptome hast: starke oder unerträgliche Schmerzen, unkontrollierbare Blutungen aus dem verletzten Bereich, einen tiefen Schnitt an der Zehe oder am Nagel oder eine Beschädigung der Nagelwurzel hast.  Der Arzt kann mit einem Laser oder einer Nadel einen kleinen Einstich in deinen Zehennagel vornehmen, damit Blut und andere Flüssigkeiten unter dem Nagel abfließen können. Wenn die Verletzung des Nagels schwerwiegend ist oder Anzeichen einer Infektion vorliegen, muss er den Nagel möglicherweise vollständig entfernen. Wenn dein Baby oder Kleinkind einen verletzten Zehennagel hat, bringe es sofort zum Arzt, anstatt zu versuchen, es selbst zu behandeln. Achte auf Symptome wie Eiter (oder andere Flüssigkeiten), die unter dem Nagel austreten, zunehmende Schmerzen oder Schwellungen, Rötungen, rote Streifen in der Haut um den Nagel oder Fieber. Der Bereich um den Nagel herum kann sich auch heiß anfühlen. Wenn du eines dieser Symptome bemerkst, rufe deinen Arzt an oder gehe sofort in die Notaufnahme. Dein Nagel ist möglicherweise anfälliger für Infektionen, wenn sich der Zehennagel zu lösen beginnt, was bei schweren subungualen Hämatomen häufig vorkommt. Nach der ersten Verletzung braucht dein Zehennagel Zeit, um sich vollständig zu erholen. Trage geschlossene Schuhe mit viel Platz um die Zehen herum, um zu verhindern, dass dein verletzter Zeh gestoßen oder gequetscht wird. Du kannst deine Zehen auch sicher und gesund halten, indem du:  Halte den Nagel sauber, kurz und frei von Lack, während er heilt. Nagellack oder falsche Nägel können den Heilungsprozess verlangsamen und es erschweren, Anzeichen einer Infektion oder Verletzung zu erkennen. Trage bequeme, gut sitzende Schuhe, besonders beim Laufen. Wenn du laufen gehst, verwende Schuhe, die eine halbe Größe größer als deine normalen Schuhe sind und schnüre sie fest zu, damit sie nicht auf deinen Füßen herumrutschen. Trage dicke, feuchtigkeitsabweisende Socken, damit deine Füße trocken und gepolstert bleiben. Setze Zehenschutzkappen auf den/die betroffenen Zehen auf, wenn du laufen oder wandern gehst oder verwende Klebeband. Die Verfärbung deines Nagels wird nicht verschwinden, bis der alte Zehennagel vollständig herausgewachsen ist. Bei den meisten Menschen dauert dieser Prozess etwa sechs bis neun Monate.  Selbst wenn dein Arzt den Nagel am Ende nicht chirurgisch entfernt, besteht die Chance, dass er sich von selbst löst. Normalerweise wächst ein neuer Nagel nach einigen Monaten nach. Wenn dein Nagelbett stark beschädigt wurde, besteht die Möglichkeit, dass der Nagel nicht oder falsch nachwächst.

english_section_name: Treating Black Nails Caused by Injury

summary: Untersuche deinen Zehennagel nach Symptomen eines Melanoms. Suche deinen Arzt sofort für eine Diagnose auf. Lasse das Melanom chirurgisch entfernen.

document: Ein Melanom unter dem Zehennagel (subunguales Melanom genannt) kann einem dunklen Blutergusses ähneln, der nach einer Nagelverletzung auftritt. Wenn du einen dunklen Fleck unter dem Nagel siehst, aber keine Verletzung des Zehs vorliegt, lasse ihn sofort von einem Arzt untersuchen. Weitere Anzeichen und Symptome eines subungualen Melanoms sind:  Braune oder schwarze Streifen unter dem Nagel, die im Laufe der Zeit wachsen können - insbesondere Streifen, die von der Nagelspitze bis zur Wurzel des Nagelbetts reichen. Ein blauer oder dunkler Fleck unter dem Nagel, der sich nicht nach oben bewegt oder verschwindet, wenn der Nagel wächst. Der Nagel trennt sich vom Nagelbett Verdunkelung der Haut um den Nagel Der Nagel bricht ab, wird dünner oder vierzieht sich Eine Blutung unter dem Nagel Wenn du den Verdacht hast, dass du ein Melanom unter dem Zehennagel hast, warte nicht ab - mache sofort einen Termin bei deinem Arzt.  Ein Melanom ist viel leichter zu behandeln, wenn es früh erkannt wird.  Dein Arzt wird wahrscheinlich eine Biopsie anordnen, bei der eine kleine Menge Gewebe aus dem Nagelbett entnommen und auf Krebszellen untersucht wird. Wenn der Gewebetest auf ein Melanom positiv ausfällt und dein Arzt vermutet, dass der Krebs begonnen hat, sich auszubreiten, kann er auch eine Biopsie an einigen der nahe gelegenen Lymphknoten durchführen. Die beste Behandlung des Melanoms ist die Entfernung des Krebsgewebes. Je nachdem, wie dick das Melanom ist und wie weit es sich ausgebreitet hat, kann dein Arzt empfehlen, den gesamten Nagel oder einen Teil des betroffenen Zehs zu entfernen.  Wenn sich das Melanom auf das umgebende Gewebe oder die Lymphknoten ausgebreitet hat, kann es notwendig sein, die Operation durch eine Chemo- oder Strahlentherapie zu ergänzen. Selbst wenn das Ausmaß des Melanoms relativ begrenzt ist, kann dein Arzt dennoch zusätzliche Therapien empfehlen, um ein Wiederauftreten des Melanoms zu verhindern oder die verbleibenden Krebszellen abzutöten. Gehe nach der Behandlung weiterhin regelmäßig zum Arzt und führe routinemäßige Selbstkontrollen durch, falls das Melanom erneut auftritt.

english_section_name: Dealing with Melanoma in the Toenail


summary: Öffne Microsoft Word. Klicke Leeres Dokument an. Klicke den Einfügen-Tab an. Klicke Tabelle an. Lasse den Maus-Cursor über einen Feld schweben. Klicke dein bevorzugtes Feld an.

document: Sein Symbol ähnelt einem blauen Hintergrund mit einem weißen "W" davor. Klicke einfach das fragliche Dokument doppelt an, falls du lieber ein bestehendes Dokument bearbeiten möchtest. Es steht in der oberen linken Ecke der Vorlagen-Seite. Überspringe diesen Schritt, falls du ein bestehendes Dokument bearbeitest. Dieser Tab befindet sich rechts vom "Start"-Tab in der oberen linken Ecke des Word-Fensters. Es ist das Gitter-Symbol direkt unter dem "Einfügen"-Tab. Du solltest unter dem Tabelle-Button ein Dropdownmenü mit einer Reihe Felder sehen. Den Cursor über einem Feld schweben zu lassen bewirkt, dass die entsprechende Tabelle in deinem Dokument erscheint. Zum Beispiel erzeugt einen vier Felder hohen und acht Felder breiten Abschnitt auszuwählen eine Tabelle mit acht Spalten und vier Zeilen. Das erzeugt eine Tabelle mit deiner ausgewählten Anzahl an Zeilen und Spalten.

english_section_name: Using Microsoft Word on Desktop

summary: Öffne Word. Tippe Leeres Dokument an. Tippe Einfügen an. Tippe Tabelle an. Tippe eine Zelle in der Tabelle an.

document: Es ist eine blaue App mit einem blauen "W" auf einem weißen Ordner-Symbol. Es steht ganz oben auf dem Bildschirm. Du kannst auch den Namen eines Dokuments von der linken Seite des Bildschirms aus antippen, um es zu öffnen. Du siehst diesen Tab oben auf dem Bildschirm, rechts vom "Start"-Tab. Es steht direkt unter dem "Datei"-Tab in der oberen linken Ecke des Bildschirms. Es erscheint eine Tabelle in deinem Dokument. Das platziert deinen Cursor in deiner ausgewählten Zelle. Von hier aus kannst du Spalten oder Zeilen hinzufügen, indem du den Einfügen-Button (unter dem "Einfügen"-Tab) und dann eine der folgenden Optionen antippst:   Oberhalb einfügen - Fügt eine Zeile über der Zeile ein, in welcher sich dein Cursor befindet.  Unterhalb einfügen - Fügt eine Zeile unter der Zeile ein, in welcher sich dein Cursor befindet.  Links einfügen - Fügt eine Spalte links von der Spalte ein, in welcher sich dein Cursor befindet.  rechts einfügen - Fügt eine Spalte rechts von der Spalte ein, in welcher sich dein Cursor befindet.

english_section_name: Using Microsoft Word on Android

summary: Öffne Word. Tippe Neu an. Tippe Leeres Dokument an. Tippe den "..."-Button Tippe Home an. Tippe Einfügen an. Tippe Tabelle an. Tippe ▼ an.

document: Es ist eine blaue App mit einem blauen "W" auf einem weißen Ordner-Symbol. Du siehst diese Option unten auf der linken Seite des Bildschirms.  Tippe zuerst den "Zurück"-Button in der oberen linken Ecke des Bildschirms an, falls Word sich zu einem Dokument öffnet. Tippe in der unteren rechten Ecke des Bildschirms Öffnen an, falls du lieber ein bereits existierende Dokument laden möchtest. Tippe dann den Namen eines Dokuments an, um es zu öffnen, Es steht in der oberen linken Ecke der Seite. Überspringe diesen Schritt, falls du ein bestehendes Dokument öffnest. an. Er befindet sich im mittleren rechten Abschnitt des Bildschirms in der Werkzeugleiste über der Tastatur. Du siehst diese Option auf der linken Seite der Werkzeugleiste. Es steht unter "Start" in dem Dropdownmenü, das erscheint. Diese Option steht fast ganz oben in den Optionen, die unten auf der Seite aufgeführt sind. Sie anzutippen fügt eine Drei-mal-drei-Tabelle zu deinem Word-Dokument hinzu. Es befindet sich auf der rechten Seite der Werkzeugleiste. Von hier aus kannst du deine Tabelle auf ein paar verschiedene Arten formatieren:  Tippe eine Zelle an, um sie zum Schreiben auszuwählen. Tippe den äußerst linken Button in der Werkzeugleiste an, um eine Spalte links von deinem Cursor hinzuzufügen. Tippe den Button rechts vom äußerst linken Button an, um eine Zeile unterhalb deines Cursors hinzuzufügen.

english_section_name: Using Microsoft Word on iPhone


summary: Entscheide dich für die gewünschte Wirkung der Riechsalze. Wähle drei ätherische Öle aus deiner gewünschten Kategorie aus. Bestimme die Noten deiner ätherischen Öle. Wähle deine ätherischen Öle. Bestimme das Ölmischungsverhältnis. Erstelle deine ätherische Ölmischung. Etikettiere die Flasche.

document: Möchtest du wacher und belebter sein? Willst du dich entspannen? Hast du Schlafprobleme? Sobald du dich entschieden hast, führe eine Internetsuche wie „belebende ätherische Öle" durch, um eine Liste von ätherischen Ölen mit dieser Wirkung oder Eigenschaft zu erstellen.  Andere Beispiele für Wörter, die in deine Suche einbezogen werden können, sind beruhigend, entspannend, anregend, klärend, reinigend und so weiter. Du kannst auch nach Themen wie „Ätherische Öle gegen Kopfschmerzen" oder „Ätherische Öle gegen Depressionen" suchen. Wenn du zum ersten Mal lernst, ätherische Öle zu mischen, ist es am besten, kleinere Mengen zu verwenden. Gute Dinge können sonst schnell schlecht werden. Um sicherzustellen, dass sie sich gegenseitig ergänzen, musst du die Kategorie bestimmen, in die jedes deiner aufgeführten ätherischen Öle fällt. Du kannst das herausfinden, indem du im Internet nach „Kategorien von ätherischen Ölen" oder ähnlichem suchst. Schreibe neben jedes der Öle, die du bei deiner Suche gefunden hast und die du jetzt aufgelistet hast, den Kategorienamen.  Die neun Kategorien sind: blumig, holzig, erdig, herb, minzig, medizinisch/kampferreich, scharf, orientalisch und zitrus.  Als Faustregel gilt, dass sich Öle derselben Kategorie im Allgemeinen gut miteinander vermischen. Zusätzlich passen blumige Öle gut zu würzigen, holzigen und Zitrusölen. Holzige Öle fügen sich gut in alle Kategorien ein. Würzige und orientalische Öle vermischen sich gut mit blumigen und Zitrusölen. Minzige Öle vermischen sich mit holzigen, herben, erdigen und Zitrusölen. Ätherische Öle werden weiter durch Noten - Kopf-, Herz- und Basisnoten - unterteilt, um eine so genannte synergistische Mischung zu erzeugen. Kopfnoten verdunsten am schnellsten und sind scharf und erfrischend. Herznoten sind warm und helfen, eine Mischung auszugleichen und Basisnoten sind kräftiger und helfen, die Essenz der Mischungen länger zu halten. Nimm deine Liste der ätherischen Öle und notiere dir als nächstes die Note jedes Öls neben seinem Namen. Du kannst sie auch im Internet nach Noten aufgelistet finden. Oder du kannst dir ein Buch aus deiner lokalen Bibliothek ansehen, das sowohl Kategorien als auch Noten auflistet. Durch den Prozess der Bestimmung, kannst du deine Liste nehmen und ein Öl aus jeder Note wählen. So kannst du sicherstellen, dass alle Öle, die du wählst, aus Kategorien stammen, die sich gut miteinander vermischen lassen. Das Aroma zu finden, das dich am meisten anspricht, erfordert ein paar Versuche. Die Mischung ätherischer Öle ist sicherlich mehr Kunst als Wissenschaft. Hier sind einige Mischungen, die speziell für diesen Artikel entwickelt wurden und die die Kriterien für Noten und Kategorisierung erfüllen.  Wachsamkeitsmischung: Pfefferminze (Mentha piperita) als Kopfnote, Rosmarin (Rosmarinus officinalis) als Herznote und Perubalsam (Myroxylon pereirae) als Basisnote. entspannende/Anti-Stress-Mischung: Lavendel (Lavendel angustifolia) als Kopfnote, Ylang Ylang (Cananga odorata var genuine) als Herznote und Vetiver (Vetiveria zizanioides) als Basisnote. beruhigende/Schlaflosigkeitsmischung: Bergamotte (Citrus bergamia) als Kopfnote, römische Kamille (Anthemis nobilis) als Herznote und Sandelholz (Santalum album) als Basisnote. Eine Mischung gegen Erkältung und verstopfte Nebenhöhlen: Therapeutische Mischungen müssen nicht den Regeln der Noten und Kategorien von aromatischen Mischungen folgen und tun es in der Regel auch nicht. Es gibt eine Vielzahl von therapeutischen Mischungen, nach denen du im Internet suchen kannst. Hier ist eine, die auch für diesen Artikel erstellt wurde: Eukalyptus ("Eukalyptus globulus"), der als Schleimlöser wirkt und Verstopfungen löst., Ravensara ("Ravensara aromatica"), das als antibakterielles, antimikrobielles und antiallergenes Mittel wirkt und Lorbeer (Laurus nobilis), der als Antioxidationsmittel und Antiseptikum wirkt. Beginne mit einer Mischung aus 10, 20 oder 25 Gesamttropfen Öl, da ätherische Öl recht teuer sein können und du noch experimentieren wirst. Du solltest das folgende Verhältnis für aromatische Mischungen verwenden: 30-50-20, wobei 30% deiner Mischung aus deinem Kopfnotenöl, 50% aus deinem Herznotenöl und 20% aus deinem Basisnotenöl bestehen. Füge später sechs Tropfen Öl zu den gemischten Salzen hinzu, so dass du, um die obige belebende Mischung entsprechend diesem Verhältnis herzustellen, nur eine Mischung mit mindestens zehn Tropfen herstellen musst. Für zehn Tropfen nach dem Verhältnis 30-50-20 würdest du drei Tropfen Pfefferminze, fünf Tropfen Rosmarin und zwei Tropfen Perubalsam hinzufügen. Öffne jede Flasche Öl und gib mit einer Pipette die richtige Anzahl von Tropfen in eine neue, unbenutzte bernsteinfarbige Flasche mit einem dicht schließenden Deckel. Schraub den Deckel fest zusammen und schüttle die Flasche gut.  Bernsteinfarbige Flaschen schützen die Inhaltsstoffe ätherischer Öle vor Schäden durch Licht, da sie UV-Strahlen herausfiltern.  Du kannst sie teuer in großen Mengen oder einzeln in verschiedenen Größen im Internet oder in Geschäften kaufen. Du solltest deine Mischungen auch an einem kühlen, aber nicht kalten Ort außerhalb des Sonnenlichts aufbewahren. Ätherische Öle sind flüchtig, d.h. sie reagieren auf extreme Temperaturen durch Verdunstung. Schreibe auf einem kleinen Stück Papier die von dir verwendeten ätherischen Öle auf. Klebe es mit einem Stück Klebeband auf die Flasche. Du könntest dir auch einen Namen für deine Mischung ausdenken und diesen ebenfalls hinzufügen.

english_section_name: Creating an Essential Oil Blend

summary: Rieche an der Flasche. Gib das Riechsalz in eine Schüssel. Mach dir einen Duftbeutel.

document: Öffne die Flasche mit Riechsalz, halte sie an die Nase und inhaliere für ein paar Sekunden. Setze den Deckel dann wieder auf die Flasche. So einfach ist das! Du könntest die Charge, die du gemacht hast, auch teilen und sie in kleinere Bernsteinflaschen füllen. Eine könnte für den Heimgebrauch sein und die andere kannst du in deine Handtasche oder Hosentasche stecken, wenn du dein Haus verlässt. Viele Menschen lieben es, Potpourri zu Hause zu haben, sind aber enttäuscht, weil der Duft so schnell verblasst. Mit ätherischem Öl angereicherte Riechsalze halten viel länger. Schütte das Riechsalz in eine kleine Schüssel und stelle sie in dein Haus. Du kannst es benutzen, um einen Raum einfach gut riechen zu lassen oder es strategisch so platzieren, dass unangenehme Gerüche beseitigt werden. Gib das Riechsalz in einen kleinen Kordelzugbeutel oder nähe einen kleinen, quadratischen Beutel aus ziemlich porösem Material und fülle ihn mit dem Riechsalz. Wenn du eine Mischung gemacht hast, die dir beim Schlafen hilft, kannst du sie auf dein Kissen legen. Du könntest eine belebende Mischung in deine Unterwäscheschublade legen. Oder du könntest eine Mischung zur Entspannung an den Rückspiegel deines Autos hängen.

english_section_name: Using Your Smelling Salts

summary: Gib das Öl zu den Salzen. Schütte das Riechsalz in eine Flasche. Kennzeichne die Riechsalze.

document: Gib mit einer Pipette sechs Tropfen deiner Ölmischung in die Salzmischung. Wenn die bernsteinfarbige Flasche, in der sich deine ätherische Ölmischung befindet, oben einen Öffnungsreduzierer aus Kunststoff hat, kannst du sie leicht kippen, damit nur ein Tropfen nach dem anderen herauskommt. Du kannst auch den Deckel von der Flasche nehmen und eine Pipette verwenden. Nimm als nächstes einen Metalllöffel und rühre das Öl und die Salze sehr gut zusammen.  Wenn du einen Deckel für die Schüssel hast (oder einen Kunststoffbehälter mit Deckel verwendest), setze den Deckel auf und schüttle kräftig, nachdem du das Öl und die Salze gut verrührt hast. Wenn du keines von beiden hast, könntest du versuchen, alles in einen großen Gefrierbeutel mit Reißverschluss zu füllen, nachdem du das Öl eingerührt hast. Verschließe ihn fest, schüttle ihn gut und drehe ihn dabei mehrmals, bevor du das Salz wieder in die Schüssel schüttest. Denke daran: Wenn du feststellst, dass der Duft nicht stark genug ist, kannst du jederzeit mehr hinzufügen. Tue das einfach mit Bedacht und langsam. Unverdünnte ätherische Öle sind stark und bei ihrer Verwendung gilt: weniger ist tatsächlich mehr. Füge also ein bis zwei Tropfen hinzu, mixe alles erneut und lege es für eine Weile beiseite. Wenn du es dann erneut überprüfst, könnte es perfekt sein. Du solltest wieder eine bernsteinfarbene Flasche verwenden, um die ätherischen Öle in dem Riechsalz zu schützen. Diese Flasche sollte jedoch größer sein als die, die du für die Öle verwendest. Fülle das Salz mit einem Trichter von der Schüssel in die Flasche. Verschließe den Deckel fest. Wenn du noch etwas übrig hast, ist das in Ordnung. Wenn es genug gibt, kannst du es in eine kleinere Flasche geben, um sie unterwegs mitzunehmen oder sie einem Freund oder Familienmitglied zu schenken. Du solltest genau wissen, welche Mischung du bei jeder Charge Riechsalz benutzt hast. Wie bei deinem gemischten ätherischen Öl schreibe die verwendeten Öle auf ein kleines Stück Papier und befestige es mit Klebeband an der Flasche.  Du könntest ihm auch einen Namen geben und ihn auf die Flasche schreiben. Du könntest sogar ein Foto, eine Illustration oder ein Zitat im Internet finden, das die Essenz dieses Riechsalzes darstellt, es ausdrucken und auf die Flasche kleben.

english_section_name: Mixing and Packaging the Blended Oil and Salt Base

summary: Bereite das Bittersalz vor. Miss Meersalz ab und füge es hinzu. Vermische die Salze miteinander.

document: Bittersalz, das die Hälfte der Grundlage für aromatherapeutische Riechsalze bildet, ist kein echtes Salz, sondern eine natürliche Verbindung aus Magnesium und Sulfat-Heptahydrat. Miss mit einem trockenen Messbecher 280 g davon ab und schütte es in eine mittelgroße, metallische, harte Kunststoff- oder Glasschale. Nimm den Rest und lagere ihn in einem luftdichten Behälter, damit du später eine Vielzahl von Riechsalzmischungen herstellen kannst.  Du solltest eine Metall-, Hartkunststoff- oder Glasschale verwenden, damit das Öl nicht in das Material der Schale sickert, wenn du es hinzufügst. Dies würde in einer Holzschale womöglich passieren. Bittersalz ist günstig. Du kannst eine Kilopackung in einer Apotheke und in großen Lebensmittelgeschäften für circa zwei Euro kaufen. Eine zwei Kilo Packung kostet etwa zwei bis drei Euro. So hast du genug Salz für ein schönes Bad und dein Riechsalz. Meersalz, das durch Wasserverdunstung entsteht, ist nicht so stark raffiniert wie Speisesalz, so dass es gröber bleibt. Das ist ein Grund, warum es zusammen mit Bittersalz gut als Basis für Riechsalz dient - sie können beide die ätherischen Öle aufnehmen, die ihnen beigefügt werden. Du solltest einen drei viertel Esslöffel Meersalz abmessen und es dem Bittersalz hinzufügen. Es gibt zwei Arten Meersalz--fein gemahlen und flockig. Beide sind geeignet, aber da flockiges Meersalz weniger Feuchtigkeit hat, wird es das Öl besser aufnehmen. Rühre sie mit einem Metalllöffel um, bis sie gut vermischt sind. Du solltest das Glänzen der Meersalzkristalle in der gesamten Mischung sehen. Wenn du alternativ eine Glasschale mit einem fest sitzenden Deckel verwendest, lege den Deckel auf die Schale und schüttle sie gut, bis die Salze vollständig vermischt sind.  Eine andere Möglichkeit wäre es, einen ziemlich großen und gründlich gewaschenen Kunststoffbehälter mit Deckel zu verwenden (z.B. zum Aufbewahren von saurer Sahne) um die Salze hineinzutun und dann zusammenzuschütteln. Du solltest beim Mischen einen Metalllöffel verwenden, aus dem gleichen Grund, warum du eine Metall-, Hartkunststoff- oder Glasschale verwenden solltest. Wenn du später die ätherischen Öle hinzufügst, ziehen sie nicht in den Metalllöffel ein.

english_section_name: Making the Salt Base


summary: Wähle einen Blickfang für deinen Raum. Entscheide dich für ein kleineres Bett. Erwäge, ein Hochbett zu bauen. Versuche es mit einem freischwebenden Nachttisch. Denke dünn. Halte dich an flache Fernsehbildschirme. Halte dein Zimmer stets gut aufgeräumt. Bedenke die Anschaffung einer Hängelampe oder von Wandleuchten.

document:
In den meisten kleinen Schlafzimmern wird entweder das Bett oder das Fenster der Blickfang sein. Da du nicht willst, dass diese beiden Dinge miteinander um Aufmerksamkeit konkurrieren, ist es am besten, sich auf eines als Brennpunkt festzulegen. Welchen du auch immer auswählst, gestalte den zweiten Blickfang neutral. Wenn du dich beispielsweise auf das Bett konzentrierst, betone den Bereich am Kopfende mit hellfarbigen Kissen und einem schönen Bettbezug. Gleichzeitig verwende neutrale Farben wie weiße, cremefarbige, graue oder beige Vorhänge an deinem Fenster. Du kannst auch eine Win-Win-Situation schaffen, indem du dein Bett unter dem Fenster aufstellst – beide zusammen ergeben einen wirklich hübschen Blickfang.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/0b\/Decorate-Small-Bedrooms-Step-6Bullet1.jpg\/v4-459px-Decorate-Small-Bedrooms-Step-6Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/0b\/Decorate-Small-Bedrooms-Step-6Bullet1.jpg\/v4-759px-Decorate-Small-Bedrooms-Step-6Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":334,"bigWidth":760,"bigHeight":552.2527472527472,"licensing":"
<\/div>"} Auch wenn du wahrscheinlich dazu neigst, dir ein großes Bett zu kaufen (wer würde das nicht?), solltest du doch besser ein kleineres Bett nehmen, das in den Raum passt, ohne zu viel Fläche einzunehmen. Einzelbetten ist im Allgemeinen der Vorzug zu geben. Bei einem Kinderzimmer dürfte es jedoch keine Probleme geben, da Kinderbetten eh den geringsten Raum einnehmen. Wenn du wirklich den Raum maximal nutzen willst, ist ein Hochbett eine großartige Möglichkeit. Du kannst oben schlafen und unten noch immer genügend Raum für einen Schreibtisch, eine Couch, einen Yogabereich oder andere Gegenstände zur Verfügung haben, die du gerne in dem Raum unterbringen möchtest. Wenn du nicht viel Stellfläche zur Verfügung hast, solltest du einen freischwebenden Nachttisch in Erwägung ziehen. Kaufe ein Schrankregal und bringe es umgekehrt an der Wand an. Dies gibt dir den Platz, um einige Dinge unterzubringen, einen Wecker und ein paar dekorative Dinge neben deinem Bett aufzustellen. Du kannst genauso gut normale Regalböden verwenden, nur haben diese keine Endstücke, die verhindern, dass Dinge herunterfallen. Auch wenn du genügend Platz für einen Nachttisch haben solltest, versuche es stattdessen mit einem kleinen Beistelltischchen mit dünnen Beinen. Statt einen klobigen Tisch zu haben, wird ein schlankes Konsolentischchen weniger Raum einnehmen und dir trotzdem noch genügend Raum lassen, Andenken oder eine Lampe neben deinem Bett aufzustellen. Solltest du ein Fernsehgerät in deinem Raum haben wollen, entscheide dich für einen kleinen flachen Bildschirm, der an der Wand montiert, auf eine schmale Konsole oder in ein Bücherregal gestellt werden kann. Schlüsselfaktor ist hier die Schlankheit des Bildschirms – bringe ihn irgendwo unter, wo ein größerer Fernseher nicht hin passen würde (etwa an der Wand). Da du nur solch einen kleinen Raum hast, wirst du alles ordentlich und aufgeräumt halten müssen. Während ein Stapel T-Shirts in einem großen Raum nicht besonders auffällt, so wird der in deinem kleinen Schlafzimmer möglicherweise aber wie ein Berg wirken. Mache es dir zur Gewohnheit, täglich dein Bett zu machen, Dinge weg zu stellen, nachdem du sie benutzt hast, und Kleidung über Nacht aufzuhängen. Es ist auch eine gute Idee, einen Wäschekorb oder Wäschesack irgendwo im Raum zu haben – etwa im Schrank.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/af\/Decorate-Small-Bedrooms-Step-12Bullet1.jpg\/v4-459px-Decorate-Small-Bedrooms-Step-12Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/af\/Decorate-Small-Bedrooms-Step-12Bullet1.jpg\/v4-759px-Decorate-Small-Bedrooms-Step-12Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":334,"bigWidth":760,"bigHeight":552.2527472527472,"licensing":"
<\/div>"} Wenn du keinen geeigneten Platz finden kannst, an dem du eine Lampe aufstellen kannst, bringe Wandlampen oder eine Hängeleuchte an. Besonders Hängelampen, etwa ein irrer Kronleuchter, können einen Raum wirklich herausputzen. Da sie entweder an der Wand oder von der Decke hängen, nehmen auch sie weniger Platz ein als eine normale Schreibtischlampe.

english_section_name: Selecting Furniture


summary: Dampfe die Fugen sauber. Greife mit Backsoda und Essig an. Wechsele zu Backsoda und Wasserstoffperoxid. Mache einen Versuch mit Borax und Zitronensaft.

document: Eine effektive und umweltfreundliche Methode zur Reinigung der Fugen ist die Bearbeitung mit einem Dampfreiniger.  Statte deinen Dampfreiniger mit einer dünnen und spitzen Düse und – falls vorhanden – mit einem Bürstenaufsatz aus. Ziele mit der Düse auf die Fugenlinien, wende einen kontinuierlichen Dampf an und folge den Linien mit dem Dampfreiniger.  Sogar, wenn der Dampfreiniger die Fugen nicht perfekt sauber bekommt, wird er sie teilweise reinigen können und er fördert die Lockerung des restlichen Schmutzes und der Rückstände, damit die Reinigung mit anderen Produkten leichter ist. Nimm zwei Esslöffel (30 g) Backsoda und mische es mit ausreichend Wasser, um eine dicke Paste herzustellen. Tauche eine saubere Zahnbürste oder Fugenbürste in die Paste und benutze die Zahnbürste dann zum Schrubben der Verschmutzungen.  Für beste Resultate solltest du eine neue Zahnbürste mit harten Borsten verwenden und die Verschmutzung in einer kreisenden statt einer Vor-und-Zurück-Bewegung scheuern.   Wenn du mit dem Scheuern der Fugen fertig bist, kannst du eine Sprühflasche nehmen und die Stelle mit einer Mischung aus halb Essig und halb Wasser einsprühen.  Lasse sie für etwa eine halbe Stunde schäumen. Benutze die Zahnbürste und schrubbe die Paste aus Backsoda und den Essig wieder in die Fugen. Spüle den Bereich mit sauberen Wasser. Im Fall, dass die Backsoda-Essigmischung nicht erfolgreich war, kannst du statt des Essigs Wasserstoffperoxid verwenden. Stelle eine dünne Paste aus Backsoda und Wasserstoffperoxid her und benutze deine Zahnbürste, um die Paste in die Fugen zu reiben. Gib etwas zusätzliches Wasserstoffperoxid hinzu falls erforderlich. Spüle den Bereich mit warmen Wasser, wenn du fertig bist.  Du solltest Essig und Wasserstoffperoxid niemals miteinander mischen.  Reinige den Bereich deshalb gut und warte einige Tage, bevor du diese Methode ausprobierst. Falls Wasserstoffperoxid nicht den ganzen Schmutz entfernt, kann er durch die Säuberung der Flecken mindestens das Aussehen der Fugen verbessern und er wird auch vorhandenen Schimmelpilz abtöten. Mische in einer kleinen Schale 63 g Borax, einen halben Teelöffel (3 ml) Zitronenöl und genügend flüssige Seife (wie Castile Seife) zu einer Paste. Benutze deine Zahnbürste und reibe die Paste in die Fugen. Spüle sie anschließend mit warmen Wasser ab.

english_section_name: Cleaning With Kitchen Remedies

summary: Probiere bleichende Mittel mit Sauerstoff. Benutze einen kommerziellen Fugenreiniger und Weißer. Sei vorsichtig bei chemischen Kombinationen. Färbe deine Fugen als letztes Mittel.

document: Dies ist ein anderer Name für Natriumperkarbonat, das eine Verbindung aus Wasserstoffperoxid und Natriumkristallen ist. Produkte mit bekannten Markennamen sind Clorox®, Aqua Clean®, Oxi Premium® und Oxipur®. Mische das Produkt entsprechend den Anleitungen des Herstellers mit Wasser. Trage es auf den betroffenen Bereich auf und lasse es vor dem Scheuern bis zu einer Stunde einwirken. Spüle die Stelle anschließend ab.   Achte darauf, diese Produkte in gut belüfteten Bereichen zu verwenden und vermeide den Kontakt mit deiner Haut. Trage immer Handschuhe, wenn du diese Produkte benutzt. Teste die kommerziellen Produkte immer in einer kleinen Ecke deiner Fugen, um sicherzustellen, dass das Produkt deine Fugen nicht verfärbt, abträgt oder beschädigt.  Benutze keine Produkte mit Bleiche auf farbigen Fugen. Es gibt viele Reiniger, die speziell für Fugen vorgesehen sind. Die meisten dieser Produkte können im Baumarkt erstanden werden. Stelle immer sicher, die Anweisungen des Herstellers zu befolgen und halte alle Sicherheitsbestimmungen ein. Kommerzielle Fugenreiniger sind:  Mellurd Fugenreiniger Fugenreiniger dm Linatus Molto Fugenreiniger Für den Fall, dass eine Chemikalie nicht funktioniert hat und du eine andere ausprobieren möchtest, solltest du den Bereich gründlich waschen und einige Tage warten, bevor du etwas Neues ausprobierst. Ebenso, wie Wasserstoffperoxid und Essig eine Peressigsäure erzeugen kann, entstehen bei Mischungen von kommerziellen Reinigern möglicherweise giftige Gase, ätzende Flüssigkeiten und schädliche Dämpfe. Für Schmutz und Flecken, die sich nicht von deinen Fugen entfernen lassen, gibt es Farbstoffe, die du auftragen kannst, um die Flecken zu kaschieren, damit deine Fugen wie neu aussehen. Der Bereich sollte trocken und sauber sein. Falls das nicht der Fall ist, kannst du die Stelle mit deinem bevorzugten Reiniger behandeln und über Nacht trocknen lassen.   Gib eine kleine Menge der Fugenfarbe in einen Behälter. Tauche eine saubere Zahnbürste oder Fugenbürste in die Farbe und trage sie mit gleichmäßigen, hin und hergehenden Strichen auf.  Entferne den Überschuss mit einem Papiertuch und lasse die Fugen entsprechend der Anweisungen des Herstellers trocknen.

english_section_name: Cleaning With Stronger Products

summary: Wische die Fugen mit Alkohol ab. Sprühe sie mit einem Schimmelhemmer ein. Trockne die Fugen nach jedem Gebrauch. Halte dein Badezimmer trocken. Versiegle die Fugen.

document: Eine der einfachsten Möglichkeiten, eine Verschmutzung der Fugen zu verhindern, ist sie häufig mit einem Mittel abzuwischen, das zuerst einmal die Bildung von Moder und Schimmel verhindert. Eine dieser Substanzen ist Alkohol. Wische die Fugen einmal pro Woche mit einem Lappen und Isopropylalkohol (Reinigungsalkohol) ab. Es gibt verschiedene Sprühlösungen, die du selbst mit einer sauberen Sprühflasche, Essig und Wasser oder Teebaumöl, Wasser und Wasserstoffperoxid herstellen kannst. Sprühe die Fugen nach dem Bad oder der Dusche zwei- bis dreimal wöchentlich mit einer der folgenden Lösungen ein:  Halb und halb Essig und Wasser.  Sei dir bewusst, dass ein übermäßiger Gebrauch von Essig über einen Zeitraum von vielen Jahren zu Erosion führen kann.   Wasser und 15 bis 20 Tropfen Teebaumöl. Schüttle die Lösung vor jedem Gebrauch gründlich. Fülle Wasserstoffperoxid in eine Sprühflasche. Entferne das überschüssige Wasser nach dem Duschen oder Baden von den Fliesen und den Fugen. Dies ist eine der einfachsten Möglichkeiten, deine Fugen wie neu aussehen zu lassen. Wische die Wände deiner Dusche oder des Bads nach jedem Gebrauch mit einem Handtuch oder einem Abzieher trocken. Eine weitere großartige Möglichkeit, Schimmel und Moder aus deinem Badezimmer fernzuhalten, ist die Eliminierung von Wasser, das das Wachstum ermöglicht.  Falls dein Badezimmer nicht mit einem Abluftventilator ausgestattet ist, solltest du die Luftfeuchtigkeit im Badezimmer nach jeder Dusche durch Öffnen des Fensters und/oder dem Betrieb eines Standventilators entfernen. Alle paar Jahre sollten die Fugen neu versiegelt werden. Die Versiegelung kann mit einem Pinsel auf den Linien der Fugen aufgetragen werden. Lasse sie trocknen und entferne die Versiegelung anschließend von den Fliesen, indem sie mit einem feuchten Tuch oder Schwamm in diagonaler Richtung abwischst. Nach dem Auftragen der Versiegelung und der anschließenden Säuberung solltest du sie für etwa drei bis vier Stunden trocknen lassen.

english_section_name: Keeping Grout Clean


summary: Öffne die Seite, auf die du dir ein Lesezeichen setzen möchtest. Finde im Adressfeld den Stern. Klicke auf den Stern. Wähle einen Namen für das Lesezeichen. Wähle, in welchem Ordner das Lesezeichen abgelegt werden soll. Klicke auf Fertig, wenn du fertig bist.

document: Ein Fenster sollte eingeblendet werden. Wenn du ihn leer lässt, wird nur das Icon für die Seite angezeigt. Klicke auf das Ordner-Feld, um auf Wunsch einen alternativen Ordner zu wählen. Das Einfügen in die Lesezeichenleiste fügt es einem grauen Balken hinzu, den du auf der Seite "Neuer Tab" siehst. Keine Sorge - wenn du die Einstellungen ändern möchtest, kannst du dies später tun.

english_section_name: Adding Bookmarks

summary: Rufe die Seite mit dem Lesezeichen auf, das du bearbeiten möchtest. Klicke rechts oben (in der URL-Leiste) auf den goldenen Stern. Ändere alles, was du ändern möchtest. Klicke auf Fertig, wenn du fertig bist.

document: Klicke für erweitertes Bearbeiten auf "Bearbeiten".

english_section_name: Editing Bookmarks


summary: Sporne dich selbst an. Arbeite deine eigenen Interessen ein. Arbeite in einer schönen Umgebung. Betrachte den Nutzen auf lange Sicht gesehen. Vergiss nicht, wie wichtig dein Notendurchschnitt ist.

document: Sei dein eigener Cheerleader. Lobe dich selbst, wenn du eine Aufgabe erledigt hast. Wenn du mitten in einer Aufgabe steckst, dann sporne dich selbst dazu an, weiterzumachen, und nimm zur Kenntnis, dass du bereits gut vorangekommen bist. Du kannst auch laut mit dir sprechen, wenn du alleine oder zu Hause bist.  Mit dir selbst zu sprechen kann dir dabei helfen, am Ball zu bleiben. Wenn du abgelenkt wirst, erinnere dich selbst laut daran, was du tun musst.  Stelle dir selbst Fragen wie „Was muss ich als Nächstes tun?“. Sprich in Gedanken mit dir, wenn du an einem öffentlichen Platz bist. Immer wenn du eine Hausaufgabe hast, bei der du das Thema frei wählen darfst, dann entscheide dich für etwas, das dich wirklich interessiert. Wenn du z.B. einen Aufsatz über den Zweiten Weltkrieg schreiben musst, dann entscheide dich für eine historische Person, die du wirklich bewunderst oder verachtest. Es fällt dir leichter, dich über längere Zeit mit Themen zu befassen, die dich berühren.  Wenn du das Thema nicht selbst wählen darfst, dann versuche, eine Verbindung zwischen dem Thema und etwas, das dich berührt, herzustellen. Finde bei dem Thema Aspekte, die dich interessieren. Wenn du beispielsweise für Geschichte lernen musst, du dich aber hauptsächlich für Mode interessierst, dann informiere dich über die Mode der Zeit und der Orte, über die du etwas lernen sollst. Finde heraus, wie die politischen und wirtschaftlichen Entwicklungen Einfluss auf die Art und Weise hatten, wie sich die Menschen kleideten. Wenn dir dein Arbeitsplatz gefällt, dann verbindest du diese Freude auch mit deinen Hausaufgaben. Arbeite in einem aufgeräumten Zimmer. Unordnung hindert dich beim Konzentrieren. Richte dir deinen Arbeitsplatz an einem Fenster oder in einem Zimmer ein, das du gemütlich und schön findest. Achte darauf, dass dein Arbeitsplatz gut beleuchtet, dein Stuhl bequem und der Geräuschpegel niedrig ist.  Versuche zur Abwechslung, auch mal in einer öffentlichen oder der Schulbücherei zu arbeiten. Wenn du deine Hausaufgaben abends machst, dann achte auf gute Beleuchtung. Arbeite nicht auf einer weichen Oberfläche, wie einem Bett oder einem Sofa, da du sonst einnicken könntest. Es kann wirklich schwierig sein, motiviert zu bleiben, wenn dir der Sinn der Aufgabe nicht wirklich klar ist. Manche Hausaufgaben werden sich eines Tages als nützlich erweisen, andere jedoch niemals. Wenn du das Gefühl hast, dass eine Aufgabe einfach keinen Sinn macht, dann stelle eine Liste mit Gründen auf, um sie trotzdem zu erledigen.  Zu den Gründen, Hausaufgaben zu machen, gehören: Etwas zu lernen, das dir wahrscheinlich bei künftigen Aufgaben helfen wird, selbst wenn du zu diesem Zeitpunkt noch nicht weißt, wie sie aussehen werden. Deinem Lehrer zu beweisen, dass du die Aufgabe verstanden hast, damit er nicht immer wieder Aufgaben zum gleichen Thema stellt. Jedem zu zeigen, dass du dich bemühst. Eine gute Note zu bekommen. Wenn dir deine Zensuren wichtig sind, dann ist es nicht schwierig, dich daran zu erinnern, warum du dich mit den Hausaufgaben herumschlagen musst. Doch wenn du dich um deine Noten nicht kümmerst, dann lerne, deine Einstellung zu ändern. Schlechte Noten können dir auf lange und auch kurze Sicht gesehen Türen verschließen. Die Möglichkeit zu haben, auf eine gute Universität zu gehen, kann dein ganzes Leben verändern.  Gute Noten können dir Stipendien und Zuschüsse einbringen. Wenn du noch in der Grundschule bist, entscheiden deine Noten darüber, auf welche weiterführende Schule du gehen kannst. Ein guter Notendurchschnitt kann auch bei der Jobsuche von Vorteil sein. In den USA beispielsweise benötigt man in manchen Schulbezirken sogar einen bestimmten Notendurchschnitt, um als Minderjähriger überhaupt arbeiten zu dürfen.  In USA bekommt man mit einem guten Notendurchschnitt Rabatte bei der Autoversicherung.  Wenn deine Schule keinen klassischen Schulnoten gibt, dann bedenke, dass dein Ruf trotzdem zählt. Lehrer und auch deine Klassenkameraden werden dich für zuverlässig und fleißig halten, wenn du deine Aufgaben erledigst. Wenn du kurz vor dem Schulabschluss stehst, ist es wichtig, dass dich deine Lehrer für einen guten Schüler halten, damit sie dich für Hochschulen, Ausbildungsplätze und Stipendien empfehlen können.

english_section_name: Motivating Yourself

summary: Bereite deinen Arbeitsplatz vor. Entscheide dich, mit welcher Hausaufgabe du beginnen möchtest. Lege eine Pause ein. Setze dir ein bestimmtes Ziel und versprich dir eine Belohnung. Hole dir Hilfe. Lege Pausen ein. Setze Hintergrundunterhaltung strategisch ein.

document: Suche dir alles zusammen, was du für deine Hausaufgaben benötigst, sobald du von der Schule nach Hause kommst. Lege alle benötigten Materialien nach Fächern sortiert hin und entferne alles andere von deinem Schreibtisch.  Wenn du viele Schulbücher und Arbeitsblätter hast, dann staple sie übereinander und lege sie beiseite. Breite immer nur die Materialien für ein Fach vor dir aus. Einen großen Stapel Hausaufgaben ständig vor Augen zu haben könnte dich zu sehr stressen. Frage dich selbst Folgendes, bevor du dich an die Arbeit machst: Was habe ich vor und was brauche ich, um dies zu erledigen? Lege dir Utensilien wie Bleistifte, Radiergummi, Taschenrechner, Lineal und Papier zurecht. Generell solltest du immer mit der schwierigsten Aufgabe anfangen. Wenn es dir aber wirklich schwerfällt, überhaupt loszulegen, dann solltest du dich mit der einfachsten Hausaufgabe erst einmal einarbeiten. Dich mit einem Thema zu befassen, das dir liegt, könnte dich dazu motivieren, auch den Rest deiner Hausaufgaben in einem Rutsch zu erledigen.  Erledige die schwierigste Aufgabe als Zweites und bewahre dir die zweiteinfachste Aufgabe für den Schluss auf. Mache die schwierigste Hausaufgabe nicht als Letztes: Wenn du das Ende deines Hausaufgabenstapels erreicht hast, könntest du bereits zu müde sein. Sobald du deinen Arbeitsplatz vorbereitet und für deine erste Hausaufgabe alles ausgebreitet hast, solltest du dir eine kurze Pause gönnen. Nimm einen kleinen Imbiss ein, gehe auf die Toilette, führe deinen Hund Gassi oder verbringe fünfzehn Minuten mit deiner Familie. Sobald du dich wieder an deinen Schreibtisch setzt, wird es dir leichter fallen, mit den Hausaufgaben zu beginnen.  Alles für deine erste Hausaufgabe vorzubereiten und dann erst einmal eine Pause einzulegen sorgt dafür, dass du dich unbewusst bereits mit den Hausaufgaben beschäftigst. Tausche mit einem Familienmitglied die Ereignisse des Tages aus. Wenn du von der Schule nach Hause kommst, sind deine Gedanken gewöhnlich noch mit der Schule beschäftigt. Nimm dir einen Moment Zeit, um das Erlebte zu verarbeiten, und höre dir an, wie der Tag deiner Eltern oder Geschwister war. Schaue dir deine erste Hausaufgabe und schätze, wie lange du dafür brauchen wirst. Entscheide dich, womit du dich für die Erledigung deiner ersten Hausaufgabe belohnen möchtest. Schaue auf die Uhr und versuche dann, deine Hausaufgabe in einem Rutsch zu erledigen. Wenn es sich um eine lange Aufgabe handelt, dann teile sie in Abschnitte ein, die jeweils kürzer als 45 Minuten sind, und lege zwischendurch eine kurze Pause ein.  Beispielsweise könntest du dir vornehmen, deine erste Hausaufgabe in 20 Minuten zu erledigen und dir dann fünf Minuten an deinem Handy zu gönnen. Ein anderes Beispiel: Du nimmst dir vor, deine Hausaufgaben in 20 Minuten zu erledigen, doch egal, wie lange du tatsächlich brauchst, drehst du eine Runde durch die Nachbarschaft, sobald du fertig bist. Sei vorsichtig, wenn du Essen als Belohnung einsetzt, da du dich daran gewöhnen könntest, zu essen, obwohl du nicht hungrig bist. Wenn du hungrig bist, solltest du vor den Hausaufgaben etwas essen. Wenn es dir schwerfällt, mit den Hausaufgaben zu beginnen, oder du bei einer Aufgabe nicht weiterkommst, dann sprich mit jemandem darüber. Schreibe einem Freund eine Kurznachricht oder rufe ihn an, um über die Hausaufgabe zu sprechen. Zeige einem Familienmitglied deine Hausaufgabe und bitte es, mit dir darüber zu sprechen. Wenn du mit einer Aufgabe nicht vorankommst, weil du sie nicht verstehst, dann bitte um Hilfe oder kontaktiere deinen Lehrer.  Die Aufgabe jemandem zu erklären, hilft manchmal dabei, sie selbst besser zu verstehen. Vielleicht fällt der Person, mit der du sprichst, aber auch etwas auf, das du übersehen hast. Teile deine Hausaufgaben in 45-minütige Abschnitte ein, zwischen denen du kurze Pausen einlegst. Mache dann für 15 Minuten eine Pause. In den Pausen kannst du dich für die getane Arbeit belohnen, auf die Toilette gehen, etwas Wasser trinken oder dich ein wenig bewegen. Sie eignen sich auch gut, um deinen Schreibtisch etwas aufzuräumen, wenn er dich zu erdrücken droht.  Achte darauf, in deiner Pause aufzustehen und etwas anderes zu machen, da du dich sonst nicht abreagieren kannst. Teile lange Hausaufgaben in kleinere Abschnitte ein und wechsle alle 30 oder 45 Minuten zu einer anderen Aufgabe. Benutze dein Telefon oder eine Küchenuhr, um die Zeit zu messen, damit du weißt, wann es Zeit zum Wechseln ist. Wenn du dich nicht 45 Minuten lang konzentrieren kannst, dann versuche, 20 Minuten am Stück zu arbeiten, und lege dann eine fünfminütige Pause ein. Du könntest dir den Einstieg ins Hausaufgabenmachen etwas erleichtern, indem im Hintergrund etwas läuft, das dir Freude bereitet: eine TV-Show, Musik, die du magst, oder ein Chat mit Freunden. Wenn du dich von deiner Hintergrundunterhaltung jedoch ablenken lässt, besteht die Gefahr, dass du deine Hausaufgaben vergisst oder mehr schlecht als recht erledigst. Falls du dich auf deine Hausaufgaben stark konzentrieren musst, solltest du deine Aufmerksamkeit lieber nicht aufteilen, da du dich unruhig und abgelenkt fühlen könntest. Entscheidest du dich aber dazu mit Unterhaltung im Hintergrund zu arbeiten, dann schalte alles (einschließlich deines Telefons) aus, sobald du an eine schwierige Stelle gelangst.  Wenn du gerne bei Musik lernst, dann probiere Musik aus, die du sehr gut kennst, oder etwas ohne Text. Wenn es dir schwerfällt, dich zu konzentrieren, dann melde dich bei deinen E-Mail- und Social-Media-Konten ab, damit du sie nicht aus Gewohnheit checkst.

english_section_name: Doing Homework Right Now

summary: Führe einen Hausaufgabenplaner. Suche dir einen „Study Buddy“. Tritt in den Wettstreit. Lege dir eine Tages- oder Wochenroutine zu.

document: Trage alle Hausaufgaben, die du aufhast, und die jeweiligen Abgabetermine in diesen Planer ein. Notiere dir dort aber auch andere Termine wie außerschulische Aktivitäten, besondere Veranstaltungen und Verabredungen mit deinen Freunden. Trage auch ein, wann du mit Langzeithausaufgaben beginnen und wie viel Zeit du jeden Tag für sie aufbringen musst.  Ein Planer hilft dir dabei, deine Aufgaben nicht auf die lange Bank zu schieben. Wichtig ist nur, dass du sie dir in überschaubare Abschnitte einteilst.  Du kannst deinen Planer auf Papier oder auf deinem Telefon haben. Achte lediglich darauf, dass du ausreichend Platz hast, um sowohl Aufgabenlisten als auch Termine einzutragen. Sobald du eine Aufgabe erledigt hast, streiche sie aus der Liste oder hake sie ab. Zu sehen, dass du deine Arbeit fertiggestellt hast, wird dir ein gutes Gefühl geben, und dies wiederum wird dich dazu anspornen, weiterhin gute Arbeit zu leisten. Sortiere deine täglichen Aufgaben nach Wichtigkeit. Schreibe deine wichtigsten Hausaufgaben ganz oben auf die Liste. Eine Hausaufgabe gilt als wichtig, wenn sie recht bald fällig ist, sie starken Einfluss auf deine Note hat oder wenn du in dem Fach Schwierigkeiten hast. Nimm nicht mehr Aufgaben in deine Tagesliste auf, als du schaffen kannst! Teile die Aufgaben der Woche so auf, dass du sie jeden Tag schaffen kannst. Achte darauf, jeden Tag auch alles auf deiner Liste zu erledigen. Je wichtiger du die Liste nimmst, desto nützlicher wird sie dir sein. Finde heraus, welche deiner Freunde gut in der Schule sind. Frage sie dann, ob sie mit dir eine Hausaufgabengruppe bilden mögen. Trefft euch ein- oder zweimal die Woche und arbeitet gemeinsam an euren Hausaufgaben. Ihr könnt gemeinsam an den Fächern arbeiten, die ihr beide habt, und euch gegenseitig Fragen stellen, und die Fächer, die ihr nicht gemein habt, im Stillen erledigen.  Trefft euch abwechselnd bei dir und bei dem bzw. den anderen. Macht es euch zur Regel, dass ihr immer eine gewisse Zeit arbeitet oder eine bestimmte Menge an Aufgaben erledigt. Danach könnt ihr euch mit privaten Dingen beschäftigen. Haltet euch immer an diesen Plan. Probiere es aus, um zu sehen, ob es funktioniert. Wenn dich die Gegenwart deiner Freunde zu stark ablenkt, dann trefft euch stattdessen erst nach den Hausaufgaben. Wenn dir bestimmte Hausaufgaben immer schwerfallen, dann mache es dir zum Ziel, in diesen Fächern besser zu werden. Versuche, für deine Hausaufgaben eine bessere Note als beim letzten Mal zu bekommen. Wenn du bereits die beste Note bekommen hast, dann vergiss nicht, dass dein Lehrer seine Erwartungen für die nächste Aufgabe hochgeschraubt haben könnte. Gib dir daher auch in diesem Fach bei deiner Hausaufgabe noch mehr Mühe.  Stoppe die Zeit. Setze dir zeitliche Ziele. Nimm dir z.B. vor, eine kurze Rezension in 20 Minuten zu schreiben. Setze dich dann mit deinen Materialien hin, stelle deine Stoppuhr und lege los. Wenn du Freunde oder Mitlernende hast, die gerne wetteifern und immer gute Hausaufgaben abliefern, dann miss dich mit ihnen. Solange es eurer Freundschaft nicht schadet, ist dies eine gute Methode, um dich selbst zu motivieren. Eine Hausaufgabenroutine wird dir dabei helfen, die richtige geistige Haltung einzunehmen. Probiere verschiedene Zeiten aus, um herauszufinden, welche dir am besten liegt. Vielleicht erledigst du deine Hausaufgaben gerne als Erstes, wenn du nach Hause kommst. Es kann aber auch sein, dass du erst einmal eine halbstündige Pause einlegen möchtest.  Wenn du einen Job oder andere außerschulische Verpflichtungen hast, die keinen einheitlichen Tagesplan erlauben, dann lege dir einen Wochenplan zu, an den du dich, so gut es geht, hältst. Lege auch bestimmte Zeiten am Wochenende fest, an die du dich hältst. Deine Aufgaben verlässlich zu erledigen ermöglicht es dir, deine Freizeit genießen zu können. Experimentiere mit verschiedenen Arbeitsdauern. Du könntest dich für 20 Minuten auf eine Aufgabe konzentrieren und danach für 20 Minuten auf eine andere. Sobald du weißt, wie lange du dich konzentrieren kannst, halte dich an diese Arbeitsdauer.

english_section_name: Planning Future Homework


summary: Greife auf Google Sheets zu. Öffne ein neues Spreadsheet. Benenne dein Spreadsheet um. Öffne ein bestehendes Spreadsheet von deinem Computer.

document: Suche nach der App, indem du zu Sheets navigierst. Alternativ dazu könntest du das Gittermenü (in der oberen rechten Ecke deines Bildschirms) anklicken, während du auf Googles Startseite, in deinem Gmail-Konto oder auf irgendeiner Seite mit Google-Suchergebnissen bist. Wähle Docs aus dem Menü aus und klicke dann das Menü mit den drei waagerechten Linien in der oberen linken Ecke der Docs-Seite an. Sheets sollte als deine zweite Option von oben erscheinen, und du kannst es anklicken. Zuletzt könntest du auf Sheets auch durch Google Drive zugreifen, indem du das My-Drive-Dropdownmenü anklickst. Sheets erscheint als eine der Optionen. Google zeigt unter dem „Neues Spreadsheet starten“ eine Auswahl an Vorlagen an. Die einfachste Option ist das „leere“ Sheet, aber du kannst auch Vorlagen öffnen, die für Budgets, Kalender und eine Anzahl weiterer Zwecke gedacht sind. Klicke Mehr an, um weitere zusätzliche Vorlagen zu sehen. Neue Spreadsheets beginnen mit kursivem Text in der oberen linken Ecke des Bildschirms, der lautet: „Unbenanntes Spreadsheet”. Klicke einfach diesen Text an, ersetze den Titel durch als was auch immer das Dokument gespeichert werden soll und klicke dann Eingabe an. Du siehst unter den verfügbaren Vorlagen möglicherweise eine Liste mit Microsoft-Excel- und Google-Sheets-Dokumenten. Das sind Dokumente, die bereits im „My Drive“-Abschnitt von Google Docs gespeichert sind. Falls du ein Spreadsheet öffnen möchtest, welches sich nicht in My Drive befindet, klicke das Ordner-Symbol in der oberen rechten Ecke deines Bildschirms an (welches „Dateiauswahl öffnen“ anzeigt, wenn der Cursor darüber schwebt). Du findest die Upload-Option ganz rechts. Diese lässt dich entweder Dateien von deinem Computer hereinziehen und ablegen, oder eine Datei aus Ordner-Listen auswählen.

english_section_name: Opening a Spreadsheet

summary: Gib Daten in Zeilen und/oder Spalten ein. Passe die Zeilen und Spalten an. Formatiere Zellen, Zeilen oder Spalten. Ordne Daten. Füge Grafiken ein. Führe Funktionen durch.

document: Du kannst die erste Zelle von Zeilen und Spalten beschriften, den Text anfänglicher Zellen fett schreiben oder sie von den folgenden numerischen Daten absetzen. Du findest Spalten, die ganz bis zum Buchstaben Z fortlaufen, und anfangs ganze 1.000 Zeilen.  Du kannst außerdem weitere Zeilen hinzufügen, indem du ganz nach unten scrollst und den Hinzufügen-Button anklickst. Darauf folgt ein Textfeld (mit dem Text “weitere Zeilen unten“), das es dir ermöglicht, zu spezifizieren, wie viele Zeilen du hinzufügen möchtest. Um ganze Zeilen zu manipulieren (löschen, verbergen, kopieren und einsetzen usw.), klicke die Nummer der Zeile an und wähle deine bevorzugte Funktion aus dem Menü aus, das erscheint. Um ähnliche mit ganzen Spalten auszuführen, klicke den Dropdownpfeil an, der erscheint, wenn dein Cursor über dem Buchstaben der Spalte schwebt.   Du könntest eine Zeile oder Spalte auch verschieben oder löschen, indem du ihre Nummer, beziehungsweise ihren Buchstaben und den Bearbeiten-Tab aus der Toolbar auswählst. Du könntest eine neue Zeile oder Spalte zu einem spezifischen Ort hinzufügen, indem du irgendeine Zelle darin auswählst und den Einfügen-Tab aus der Toolbar anklickst. Du siehst Optionen, um Zeilen oder Spalten über oder unter und rechts oder links von der ausgewählten Zelle einzufügen. Um eine ganze Zeile oder Spalte zu formatieren, währe ihre entsprechende Nummer oder ihren Buchstaben aus. Um eine einzelne Zelle zu formatieren, wähle die Zelle aus. Wenn dein gewünschter Datensatz ausgewählt wurde, kannst du entweder den Formatieren-Tab anklicken oder aus mehreren Formatierungsoptionen an der Toolbar entlang auswählen (Schriftart, Schriftgröße, Fett, Kursiv usw.).   Der Formatieren-Tab und die Toolbar lassen dich außerdem, die Ausrichtung und den Zeilenumbruch für Text oder Daten innerhalb einer Zelle, Zeile oder Spalte bestimmen. Wenn du mehrere Zellen (waagerecht oder senkrecht) auswählst, entdeckst du sowohl im Formatieren-Tab, als auch in der Toolbar außerdem die Option, Zellen zu verbinden. Um die Art und Weise anzupassen, wie Zahlen innerhalb einer Zelle, Zeile oder Spalte repräsentiert werden, gibt es unter dem Formatieren-Tab einen Zahlen-Unterabschnitt. Dieser erlaubt es dir, Nummern in einer Vielfalt an Arten darzustellen (Währung, Prozentsätze usw.). Es werden dir außerdem an der Toolbar entlang mehrere häufig verwendete Formatierungsoptionen für Zahlen auffallen, sowie ein kleines Dropdownmenü für zusätzliche Zahlenformate. Nachdem du deinen gewünschten Datensatz aus spezifizierten Zellen, Zeilen oder Spalten ausgewählt hast, kannst du diese Daten dann sortieren oder filtern. Klicke dazu den Daten-Tab an. Du kannst zum einfacheren Bezug sogar Bandbreiten an Daten benennen. Verschiedene visuelle Repräsentationen können nützlich sein, wenn du versuchst, anderen dabei zu helfen, deine Daten besser zu verstehen. Du findest die Option, Tabellen, Bilder, Links, Formulare und Zeichnungen zu platzieren, weiter unten im Dropdownmenü, das erscheint, nachdem du den Einfügen-Tab ausgewählt hast. Google Sheets Fähigkeit, Berechnungen durchzuführen, ist eine seiner nützlicheren Kapazitäten. Du findest Funktionen unter dem Einfügen-Tab und auf der äußerst rechten Seite deiner Toolbar. Den Toolbar-Button anzuklicken enthüllt mehrere häufig verwendete Funktionen (SUMME, DURCHSCHNITT usw.), zusammen mit einer Option zu weiteren Funktionen unten im Dropdownmenü.   Google Sheets bietet die meisten Funktionen an, die Nutzer in Microsoft Excel vorfinden. Wer also bereits Erfahrungen mit der Software gemacht hat, sollte feststellen, dass Sheets ziemlich einfach ist. Fortgeschrittene Nutzer können außerdem mit Google Apps Script ihre eigenen Funktionen kreieren.

english_section_name: Using Google Sheets

summary: Finalisiere dein Spreadsheet. Teile dein Spreadsheet. Lade dein Spreadsheet herunter. Versende dein Spreadsheet per E-Mail.

document: Während Google Sheets deine Entwürfe automatisch speichert, möchtest du dein Spreadsheet eventuell erneut umbenennen oder eine Kopie davon machen, bevor du es mit anderen teilst. Du findest diese Optionen unter dem Datei-Tab. Du findest die Teilen-Funktion unter dem Datei-Tab und als blauen Button in der oberen rechten Ecke deines Bildschirms. Wähle die Teilen-Option aus und gib die E-Mail-Adressen der Personen ein, die auf das Spreadsheet zugreifen sollen. Es wird dir auffallen, dass du bestimmen kannst, ob andere das Dokument bearbeiten, kommentieren oder einfach nur ansehen können. Du siehst außerdem die Option, einen teilbaren Link zu erstellen, den du separat verteilen kannst. Falls du eine Kopie deines Spreadsheets auf deinem Computer haben möchtest, wähle die „Herunterladen als“-Option unter dem Datei-Tab aus. Du hast mehrere Optionen, einschließlich der Möglichkeit, das Dokument als Microsoft-Excel-Datei (.xls) oder als PDF herunterzuladen. Du findest diese Option unter dem Datei-Tab. Du kannst das Spreadsheet entweder an Mitarbeiter (diejenigen, mit denen du das Speadsheet zu teilen du bereits gewählt hast) oder an andere als Anhang senden.

english_section_name: Saving and Sharing Spreadsheets


summary: Finde Lesestoff, der dich fasziniert. Überlege dir, welche Art von Informationen du aufnehmen möchtest. Bitte Freunde und Verwandte um Empfehlungen. Stöbere in der Bücherei oder in der Buchhandlung. Überlege dir, ob du nicht vielleicht einem Buchklub beitreten möchtest. Mache dir eine Liste.

document: Die beste Art, um dich dazu zu bringen, mehr zu lesen, ist es, dafür zu sorgen, dass du dich auf das Lesen freust. Und das kannst du erreichen, indem du dir Lesestoff besorgst, der dich wirklich interessiert und fasziniert.  Schau dich um. Drehe jedes Buch um und lies dir den Text auf der Rückseite durch. Schlage es auf und lies ein paar Zeilen. Finde etwas, was deine Aufmerksamkeit auf sich zieht, und lies es. Wenn du vom Thema wirklich fasziniert bist und dich darin vertiefst, kann es dir mitunter schwer fallen, dich davon abzuhalten, nicht noch einmal umzublättern und weiterzulesen. Lesen ist eine belehrende Angewohnheit, kann aber auch unglaublich Spaß machen und wirklich spannend sein. Du liest, um dein Hirn mit Ideen und Informationen zu füttern: worüber möchtest du denn überhaupt nachdenken?  Ziehe Sachbücher in Erwägung: Geschichte, Politik, Wissenschaft, Wirtschaft. Das ist eine tolle Methode, um dich dazu zu bringen, ernsthafter über die Systeme und Muster nachzudenken, die in unserer Welt verwoben sind. Lies quer durch sämtliche Themen oder wähle eines aus und vertiefe dich darin. Wie wäre es mit klassischer Literatur? Von Shakespeare über Hemingway bis hin zu Heine. Bücher, die als "Literatur" beworben werden, beleuchten oft auf die ein oder andere Weise das menschliche Wesen. Lies über Triumphe und Tragödien, über Freude und Sorgen, über delikate Details und große Wahrheiten, und vielleicht gewinnst du so auch etwas Einsicht in deine eigene Situation. Wenn du dich für das aktuelle Weltgeschehen interessierst, kannst du auch eine Zeitung abonnieren oder im Internet die Nachrichten lesen. Es gibt knappe Artikel und solche, die alles ganz ausführlich beleuchten und dir perfekte Gesprächsthemen liefern. Bleibe auf dem Laufenden und informiere dich über das aktuelle Geschehen in der Welt. Du kannst natürlich auch "Genre"-Bücher lesen: Fantasy, Science-Fiction, Romanzen oder Vampirbücher. Solche Bücher sind perfekt, um die eigene Vorstellungskraft zu entfachen und zu trainieren und dir ein Gefühl von Spannung zu vermitteln. Mit ihrer Hilfe kannst du es schaffen, unserer alltäglichen Welt für eine gewisse Weile zu entfliehen und in eine ganz neue einzutauchen. Beschäftige dich mit Poesie, Philosophie, Fachmagazinen, Fan-Fiction, wikiHow-Artikeln oder irgendetwas anderem, was dir Spaß macht und dir Lust auf mehr macht. Frage andere nach Büchern, die sie als besonders schön oder gut geschrieben empfunden haben.  Bücher und Artikel werden in Gesprächen einfach ab und an erwähnt - wenn das der Fall ist und du das Buch nicht kennst, dann frage ruhig nach. Die Chancen stehen nicht schlecht, dass das Buch für dich interessant sein könnte, wenn es in einem deiner Gespräche erwähnt wird. Leihe dir Bücher aus. Deine sozialen Kontakte sind deine größte und wichtigste Bücherei. Wenn du bei einem Freund oder einem Bekannten ein Buch im Regen stehen siehst, das dein Interesse erweckt, dann bringe das zur Sprache und mache dein Interesse kund. Wenn die Konversation gut verläuft, kannst du es vielleicht ausleihen. Suche im Internet nach Listen, wie zum Beispiel "Die besten Bücher des 20. Jahrhunderts" oder "Klassiker, die jeder gelesen haben sollte". Solche Listen sind natürlich immer hochgradig subjektiv, aber in der Regel werden besonders gut verfasste Bücher empfohlen, die eine breite Masse ansprechen. Wenn du auf einer solchen Liste etwas Interessantes findest, dann lies das Buch. Wenn du mal eine Stunde erübrigen kannst, begib dich in die Bücherei oder in eine Buchhandlung. Stöbere ein wenig in den Regalen, nimm ein paar Bücher in die Hand, die deine Aufmerksamkeit auf sich ziehen, und nimm dir vor, ein Buch mitzunehmen, das du durchlesen wirst.  Vergiss dich ruhig zwischen den Büchern. Wenn du ein Buch findest, das dich besonders interessiert, dann nimm es aus dem Regal und schmökere ein wenig darin. Büchereien und Buchhandlungen bieten dir den perfekten Ort, um genau das zu tun und deinen Büchergeschmack zu verfeinern. In der Regel musst du dich in der Bücherei anmelden und für einen geringen Beitrag Mitglied werden, um Bücher ausleihen zu dürfen. Zutritt hast du jedoch auch ohne eine Büchereikarte und darfst in allen Büchern blättern. Das muss natürlich nicht sein, aber es kann dich dazu ermutigen, dir das Lesen zur Angewohnheit zu machen.  Die damit verbundene soziale Verpflichtung kann dir dabei helfen, dich dazu zu bringen, mehr zu lesen und dich tiefer mit dem Buch auseinanderzusetzen, damit du das Buch im Anschluss mit den anderen besprechen kannst. Es gibt auch Online-Buchclubs. Bei diesen zahlst du keinen Mitgliedsbeitrag und die soziale Verpflichtung wird minimiert, allerdings steht es dir dennoch offen, deine Gedanken über das gelesene Buch zu teilen. Du kannst so viel oder so wenig lesen, wie du magst, allerdings wirst du das Gefühl haben, eine bestimmte Menge lesen zu müssen, um mit dem Tempo der Gruppe mithalten zu können. Das kann hilfreich sein. Wenn du keinen existenten Buchclub finden kannst, dann gründe einfach deinen eigenen. Sprich mit Freunden und Familienmitgliedern, die viel lesen. Wenn ihr gern die gleiche Art von Büchern lest - zum Beispiel Science-Fiction oder philosophische Bücher -, dann schlage vor, dass ihr alle zur gleichen Zeit die gleichen Bücher lest und diese im Anschluss besprecht. Denk allerdings dran, dass du mit einem Buchclub deiner Angewohnheit zu lesen zwar soziale Struktur verleihen kannst, du aber aufgrund der sozialen Verpflichtung dazu gebracht wirst, ein Buch zu lesen, das du nicht sonderlich spannend findest. Andererseits kannst du auch neue Perspektiven gewinnen, indem du eben ein Buch liest, das du sonst nicht gelesen hättest. Schreibe dir fünf bis zehn Bücher heraus, die du wirklich gern lesen möchtest. Pinne diese Liste an die Wand und streiche die Bücher ab, die du gelesen hast. So hast du deinen Fortschritt immer vor Augen.  Nimm dir vor, die Liste bis zu einem festgelegten Datum abgearbeitet zu haben. Auch wenn du es nicht schaffst, die Deadline einzuhalten, so wird es dich doch dazu bringen, damit anzufangen. Wenn du dir selbst eine Aufgabe stellst - nämlich diese Bücher bis zu einem bestimmten Tag gelesen zu haben - ist es wahrscheinlicher, dass du das auch tust. Versprich dir etwas für jedes gelesene Buch: bereite dir dein Lieblingsgericht zu, gönne dir etwas, was du schon immer haben wolltest, oder kaufe dir einfach ein neues Buch. Das kann dich zum Lesen animieren, auch wenn es nur für dich selbst ist. Du kannst auch eine App herunterladen, die deine Fortschritte festhält. Das kann dich zusätzlich motivieren. Eine solche App wäre zum Beispiel ReadMore.

english_section_name: Motivating Yourself to Read

summary: Plane Zeit zum Lesen ein. Sei anwesend. Lies an einem friedvollen Ort. Mache dir das Lesen zur Angewohnheit. Vielleicht gefallen dir auch E-Books. Informiere dich über Speed-Reading Apps.

document: Und für nichts anderes, nur zum Lesen. Knüpfe deine Angewohnheit zu lesen an spezielle Tagesabläufe.  Lies im Zug auf dem Weg zur Arbeit; lies während der Mahlzeiten; lies im Bad; lies im Bett. Lies, wann immer du 10 Minuten Zeit übrig hast. So wirst du dir Lesen im Nu zur Gewohnheit machen. Lies als Start in den Tag eine bestimmte Menge von Seiten - sagen wir 10-20 Seiten jeden Morgen. Wenn du aufwachst, greife als erstes zu deinem Buch oder vertiefe dich während deines Morgenkaffees darin. Mache das Lesen zu der allerersten Sache, die du jeden Tag machst, zu der Sache, die du tust, bevor all die Ablenkungen und Probleme des Tages auf dich einwirken und dir die Aufmerksamkeit stehlen. Lies vor dem Schlafen. Vor dem Schlafengehen möchtest du vielleicht keine schweren oder komplexen Informationen verarbeiten müssen, aber du kannst dich wunderbar bei ein paar schönen Geschichten entspannen. Auch das lässt sich zu einer toller Angewohnheit machen. Versuche, mindestens 30 Minuten am Stück zu lesen. Vertiefe dich in die Seiten, bis zu dem Punkt, an welchem du an nichts anderes mehr denkst, als an das Buch. Wenn du noch einen Termin hast, dann stelle dir einen Alarm - aber schaue nicht auf dein Telefon! Lasse dich von nichts ablenken. Sei im Hier und Jetzt und konzentriere dich nur auf die Worte, die die Seiten füllen.  Setze dich bequem hin und versinke in den Worten. Weise alle anderen Gedanken bezüglich der Vergangenheit und der Zukunft ab und denke nicht an die Arbeit oder die Schule. Alles hat seine Zeit und du wirst alles tun, was du tun musst - aber nicht jetzt. Jetzt liest du. Stelle dein Telefon auf stumm - oder noch besser: schalte es aus. Wenn du einen Termin einzuhalten hast, stelle dir einen Timer, damit du nicht auf dein Telefon schauen musst. Überlege dir vor dem Lesen, ob du noch irgendetwas erledigen musst, damit es auch wirklich keine Störungen gibt. Füttere die Haustiere, antworte auf deine Emails, bringe den Müll raus und räume auf. Bringe alles in Ordnung, damit du auch Ordnung in deinen Geist bringst. Lies an einem Ort, an welchen Menschen, Verkehr und laute Geräusche dich nicht stören können, denn so kannst du dich besser auf dein Buch konzentrieren.  Lies im Park, in der Bücherei oder in einem ruhigen Raum. Lies zuhause oder lies im Café. Wähle einen Ort, an welchem du die Welt um dich herum in aller Ruhe vergessen darfst. Schalte den Fernseher aus und schließe deinen Internetbrowser. Halte dich von jeder anderen Informationsquelle fern, damit du ganz im Buch versinken kannst. Wenn du keinen ruhigen Ort finden kannst, setze dir Kopfhörer auf, um die Umgebungsgeräusche zu dämmen. Spiele beruhigende Musik in niedriger Lautstärke ab. Wichtig ist, dass es keinen Gesang und keine auffälligen Melodien gibt, damit du dich nicht auf diese konzentrierst. Du könntest eine Webseite ausprobieren, die beruhigende Naturgeräusche abspielt, wie zum Beispiel Rainymood oder Simply Noise. Je mehr du liest, desto einfacher wird es werden.  Nimm dir vor, eine Woche lang jeden Tag zu lesen, und sei nur für 20 Minuten pro Tag. Hast du das geschafft, nimm dir vor, das einen Monat lang zu tun. Das kannst du stetig erweitern, bis du irgendwann nicht mehr darüber nachdenken musst. Beginne leicht; schüchtere dich nicht mit Zielen ein, die du nicht erreichen kannst, denn dann wird es nichts werden. Beginne auch nicht mit einem zu komplizierten Buch, denn dann wird dich das dazu verleiten, das Lesen immer weiter aufzuschieben. Beginne mit einem Buch, bei dem du dir sicher bist, dass du es auch durchlesen wirst - und dann tu es. Baue so Selbstvertrauen auf und arbeite so langsam auf immer schwerere Texte hin. Ziehe es in Betracht, dein Leseverhalten an die "natürlichen" Vorgaben anzupassen: du kannst dir zum Beispiel vornehmen, bei jeder Sitzung auch das Kapitel zu beenden oder zumindest bis zu einem thematischen Absatz zu lesen. Wenn du eine Abenteuergeschichte liest, kannst du auch so lange lesen, bis die Charaktere schlafen gehen, bis du das Buch zur Seite legst. Steigere dich in die Geschichte hinein. Du kannst E-Books auf einem Kindle-Gerät lesen oder die Bücher direkt auf dein Smartphone oder Computer herunterladen.  E-Books sind praktisch, wenn du keine schweren Bücher mit dir tragen möchtest. Du kannst auf diese Weise eine umfangreiche Bibliothek in deiner Hosentasche mit dir führen und immer dann lesen, wenn du ein paar Minuten Zeit hast. Wirf doch mal einen Blick auf Projekt Gutenberg, welches tausende von E-Books zum kostenlosen Download anbietet. Diese Apps sorgen dafür, dass du schneller liest, indem sie die Subvokalisierung unterdrücken. Subvokalisierung steht für das stille Vorlesen in deinem Kopf. Diese Apps unterdrücken dies und lassen dir die Wörter in großer Geschwindigkeit durch den Kopf schießen.  Ein durchschnittlicher Mensch liest etwa 200 Wörter in der Minute. Speed-Reading Apps erlaube es dir, die Wörter pro Minute einzustellen, von sehr langsam (weniger als 100 Wörter pro Minute) bis hin zu einer wahnsinnigen Geschwindigkeit von mehr als 1000 Wörtern pro Minute.  Es gibt viele solcher Apps und die meisten sind kostenlos. Du könntest mal einen Blick auf Spritz oder auf Spreeder werfen. Denk dran, dass je schneller dein Gehirn die Informationen verarbeiten muss, desto weniger wirst du dir im Endeffekt davon merken können. Es gibt einen Grund, warum wir in unserer Geschwindigkeit lesen. Speed-Reading Apps sind vielleicht super, um dich durch große Mengen von Informationen zu kämpfen, aber sie fördern nicht grade dein Textverständnis.

english_section_name: Making Time to Read


summary: Verwende deine Küchenmaschine. Gib den Zucker in die Mikrowelle. Über dem Ofen weich machen.

document: Wenn du den Zucker gleich brauchst, kannst du ihn einfach in einen Mixer oder eine Küchenmaschine geben. Dies kann die gehärteten Stücke auflösen und körnigen, verwendbaren braunen Zucker hervorbringen. Hacke oder pulse den Zucker einfach, bis er weich ist. Wenn du keine Küchenmaschine hast, kannst du die Mikrowelle  nehmen. Gib den harten Zucker in einen mikrowellenfesten Plastikbeutel.  Befeuchte ein Papiertuch. Wringe es aus, so dass es nur noch feucht ist und nicht mehr tropft. Gib das Papiertuch zum Zucker und verschließe den Beutel. Gare ihn 20 Sekunden in der Mikrowelle und sieh dann nach. Wenn der Zucker nicht weich ist, gare ihn in Intervallen von 20 Sekunden weiter, bis es nach Belieben weich ist. Wenn du keine Mikrowelle oder Küchenmaschine hast, kannst du auch den Backofen nehmen. Erhitze ihn auf 250 °C. Gib den braunen Zucker auf ein Backblech. Backe ihn fünf Minuten und sieh dann nach. Wenn der Zucker immer noch nicht weich ist, backe ihn ein paar Minuten weiter, so lange, bis der Zucker so weich ist, wie du ihn haben möchtest.

english_section_name: Using Quicker Methods

summary: Bewahre braunen Zucker in einem luftdichten Behälter auf. Verwende einen Sugar Saver aus Terracotta. Gib Marshmallows in die Tüte. Bewahre ihn mit Äpfeln und Brot auf.

document: Brauner Zucker wird tendenziell hart, wenn er mit Luft in Berührung kommt. Wenn du ihn weich halten möchtest, bewahrst du ihn am besten in einem luftdichten Behälter auf.  Schränke den Kontakt mit Luft bei der Aufbewahrung von braunem Zucker so weit wie möglich ein. Wähle einen kleineren Behälter und fülle ihn bis oben voll mit dem Zucker. Verschließe ihn dicht und überprüfe noch einmal auf Risse und Öffnungen.  Es kann sein, dass du keinen Behälter findest, der klein genug ist. Verwende in diesem Fall einen kleinen Ziplock-Beutel. Drücke vor dem Verschließen des Beutels die überschüssige Luft heraus. In Küchengeschäften und auch im Supermarkt findest du kleine runde Scheiben aus Terracotta. Sie sind nicht sonderlich teuer und mit ihnen kannst du braunen Zucker leicht weich machen. Sie geben Feuchtigkeit an den Zucker ab, so dass er bei der Aufbewahrung weich bleibt.  Weiche den Sugar Saver nach dem Kauf 15 Minuten in Wasser ein. Trockne die Scheibe dann ab.  Bewahre ihn zusammen mit dem braunen Zucker auf. Idealerweise solltest du ihn zusammen mit dem Zucker im verschließbaren Behälter oder Plastikbeutel aufbewahren.  Wenn du einen Sugar Saver in eine Tüte mit braunem Zucker gibst, der schon hart ist, kann es bis zu acht Stunden dauern, bis der Zucker wieder weich ist. Wenn du keinen Sugar Saver hast, können auch Marshmallows funktionieren, um den Zucker weich zu halten. Wirf ein paar Marshmallows in den Behälter mit dem Zucker und schau, ob es funktioniert. Beide enthalten von Natur aus ziemlich viel Feuchtigkeit. Ein paar Apfel- oder Brotstücke in einen Beutel mit braunem Zucker gegeben können helfen, ihn weich zu halten. Die Idee ist, dass der Zucker die Feuchtigkeit aus dem Brot oder Obst zieht. Wenn du Äpfel oder Brot zu hartem braunem Zucker gibst, kann es einen Tag dauern, bis er weich wird.

english_section_name: Storing Brown Sugar Properly

summary: Gib ein paar Tage Wasser hinzu. Verwende ein feuchtes Tuch. Über Nacht mit Alufolie und einem feuchten Papiertuch nass machen.

document: Denke daran, brauner Zucker wird wegen eines Mangels an Feuchtigkeit hart. Die einfachste Möglichkeit, ihn weich zu bekommen, ist, Wasser hinzuzugeben. Träufle ein paar Tropfen Wasser über hart gewordenen braunen Zucker. Verschließe ihn dann in einem Plastikbeutel. Stelle ihn ein paar Tage beiseite und er sollte deutlich weicher werden, wenn das Wasser seinen Weg durch den Zucker findet. Du kannst braunen Zucker auch mit einem Tuch weich machen. Gib den gehärteten braunen Zucker in einen offenen Behälter. Mache dann ein Tuch oder Papiertuch nass. Wringe es aus, bis es nur noch feucht ist, und lege es über den Behälter. Lasse den Zucker so über Nacht stehen. Wenn diese Methode erfolgreich ist, sollte dein Zucker bis zum Morgen weich sein. Du kannst braunen Zucker auch auf diese Weise weich machen. Gib den gehärteten Zucker dafür in einen verschließbaren Behälter.  Lege ein Stück Alufolie über den harten braunen Zucker. Mache dann ein paar Papiertücher feucht und lege sie über die Alufolie.  Verschließe den Behälter. Lasse ihn lange genug stehen, so dass das Papiertuch trocknet. Dies kann über Nacht passieren, kann aber auch ein paar Tage dauern. Sobald das Tuch trocken ist, sollte der Zucker weich sein.

english_section_name: Softening Hard Sugar


summary: Schätze die Qualität deines Ladegeräts ein. Achte darauf, dass sich die Schrift auf dem Ladegerät nicht auf der Seite mit dem Stecker befindet. Finde das "UL" Logo auf der Rückseite des Ladegeräts. Finde den USB-Stecker. Erwäge aufzurüsten.

document: Im Allgemeinen haben verifizierte Samsung Ladegeräte keine scharfen Plastikränder, keinen unansehnlichen Druck und keine verbogenen oder eingedrückten USB-Stecker oder -Anschlüsse. Außerdem kannst du normalerweise erkennen, ob ein Ladegerät echt ist, indem du versuchst, dein Telefon damit aufzuladen. Es kann sein, dass gefälschte Ladegeräte viel länger brauchen als die üblichen 30 Minuten von Samsung, um dein Telefon auf 50 % aufzuladen, und sie werden oft schnell heiß. Wenn dem doch so ist, ist das Ladegerät eine Fälschung. Manche Ladegeräte von Samsung haben die Daten des Ladegeräts auf der gleichen Seite wie den USB-Anschluss. Dies sollte im unteren linken Quadranten des Ladegeräts sein. Das Logo zeigt ein "UL" in einem Kreis. UL steht für Underwriters Laboratories, dies ist eine Sicherheitsorganisation, deren Aufgabe der Erhalt der Sicherheitsstandards für alle Technologien auf dem Markt ist. Wenn dein Ladegerät kein UL-Logo hat, solltest du es nicht verwenden. Wenn er auf der kurzen Seite des Ladegeräts ist, ist es echt. Da sich das Aussehen von Samsung Ladegeräten häufig ändern kann, kann es schwierig zu erkennen sein, ob dein Ladegerät echt ist oder nicht. Wenn du allerdings feststellst, dass das Ladegerät viel zu lange braucht, um dein Telefon aufzuladen, oder das USB-Kabel gebogen/gekrümmt  ist, ist es an der Zeit für ein neues Ladegerät - egal, ob das alte echt ist oder nicht.

english_section_name: Verifying a Samsung Charger

summary: Navigiere auf die Webseite von Samsung. Fahre mit der Maus oben auf der Seite über den Reiter "Mobile Geräte". Klicke im Dropdown-Menü auf "Zubehör". Klicke auf "Alles Zubehör für mobile Geräte". Scrolle nach unten zu Schnellladegeräte. Erwäge den Kauf eines neuen Ladegeräts.

document: Wenn du ein echtes Ladegerät finden möchtest, musst du eines direkt von Samsung kaufen.  Dies bringt dich auf die Seite mit dem Zubehör für mobile Geräte. Dies öffnet eine Seite mit einer umfangreichen Liste für mobile Geräte von Samsung. Hier findest du auch ein Ladegerät. Dies ist das Standard-Ladegerät, das beim Kauf deines Telefons mitgeliefert worden sein sollte. Du kannst oben auf der Seite auch ein drahtloses Ladegerät wählen. Diese sind teurer, aber schwerer nachzumachen als die USB-Ladegeräte. Gefälschte Ladegeräte können deinem Telefon schaden, nicht mehr funktionieren und sogar zu einem Elektrobrand führen. Wenn du ein neues Ladegerät kaufen möchtest, klicke rechts auf den Button "In den Warenkorb" und befolge die Anleitungen zum Kauf.

english_section_name: Finding a Real Charger


summary: Gehe regelmäßig zum Kurs. Setze dich nach vorne. Suche den Blickkontakt. Kleide dich im Kurs gut. Arbeite im Kurs mit. Hilf deinem Professor. Schlage dich im Kurs gut. Sage deinem Professor, dass er seinen Job gut macht. Achte auf Hinweise auf sein Privatleben.

document: Wenn es kein wirklich großer Kurs ist, dann wird dein Professor vielleicht merken, wenn du fehlst. Es ist schwer, ihn zu beeindrucken oder seine Aufmerksamkeit zu bekommen, wenn du nicht erscheinst. Du willst die Aufmerksamkeit deines Professors und sichergehen, dass er weiß, wer du bist. Wenn du dich nach vorne setzt, dann bist du ihm nahe und es wird für ihn leichter, dich zu erkennen. Ihm körperlich so nahe zu sein kann in dieser Ausgangssituation subtil sein, kann langfristig aber helfen. Das kann in großen Kursen besonders wichtig sein, in denen der Professor sich ziemlich sicher nicht die Mühe macht, die Namen aller 300 Studenten zu lernen. Blickkontakt kann eine Verbindung signalisieren. Wahrscheinlich seht ihr euch nur einige Sekunden in die Augen, also sieh ihn an, wenn sein Blick durch den Raum schweift. Einige Sekunden Blickkontakt alle paar Minuten können viel bewirken, sogar unterbewusst.  Starre den Professor nicht so sehr an, dass du vergisst, dir Notizen zu machen. Dir entfällt vielleicht etwas Wichtiges und er merkt, dass du dich nicht auf deine Arbeit konzentrierst. Lächle beim Blickkontakt. Ein freundlicher Gesichtsausdruck lässt dich selbstbewusst und attraktiver wirken. Das ist bei Blickkontakt mit ihm für solch kurze Momente immer wichtig. Trage keine unangemessene Kleidung. Trage saubere, passende Kleidung, die deine Vorzüge betont. Du beeindruckst deinen Professor, indem du professionell aussiehst oder ihm zumindest keinen Anlass gibst zu denken, dass du dich unpassend kleidest.  Frauen tragen weiche Farben, die romantisch sind, wie Rosa oder Koralle. Betone deine Kurven, vor allem die Stellen an deinem Körper, von denen du willst, dass dein Professor sie ansieht.  Männer tragen saubere und faltenfreie Kleidung. Schöne Schuhe, statt aufgearbeitete und alte Sneakers, können auch helfen. Farblich ist Rot immer gut, um Aufmerksamkeit zu bekommen und Stärke und Selbstbewusstsein auszustrahlen. Professoren lieben es, wenn Studenten Fragen stellen und beantworten. So sehen sie, dass sie die Studenten erreichen und der Kurs engagiert ist.  Stelle Fragen und Kommentare, die zum besprochenen Thema passen. Das Wichtige ist, dass der Professor sieht, dass du aufpasst und etwas lernen willst. Stelle keine Scherzfragen, denn der Professor hält das normalerweise für eine nervige Ablenkung. Lehne dich nach vorne, wenn du im Kurs sprichst. Du kannst nicht viel mit deiner Körpersprache arbeiten, da du an einem Tisch sitzt, also tu etwas Subtiles. Dich beim Reden nach vorne zu lehnen zeigt, dass du deinem Professor näherkommen willst, selbst wenn der Effekt eher unbewusst ist. Einen Kurs zu leiten kann schwierig sein, vor allem wenn dein Professor mehrere hat, und er wird jede Hilfe zu schätzen wissen. Melde dich freiwillig, um etwas zu präsentieren, oder durchbrich Schweigen während einer Diskussion. So hat dein Professor ein positives Bild von dir.  Wenn dein Professor mit einem anderen Studenten diskutiert, dann stelle dich auf seine Seite. Das funktioniert in jeder Kursdiskussion oder wenn ein anderer Student versucht, über die Anforderungen einer Teilleistung zu streiten. Halte deinen Einwurf kurz, denn wichtiger als das Gesagte ist, dass dein Professor merkt, dass du eingreifst, um zu helfen. Du kannst deinem Professor auch nach dem Kurs sagen, dass du seine Haltung unterstützt.  Wirf auch ein Auge auf deinen Professor. Wenn er genervt wirkt oder so, als könnte er Hilfe brauchen, dann frage. Er braucht deine Hilfe vielleicht nicht, wird das Angebot aber zu schätzen wissen. Dein Professor bemerkt einen Studenten besser, der sich gut schlägt und sich Mühe gibt, im Kurs Erfolg zu haben. Du musst keine Eins schreiben. Professoren bemerken und mögen Studenten, die Anweisungen befolgen und sich im Laufe des Kurses verbessern. Befolge alle Anweisungen in einer Teilleistung, um dich deinem Professor von deiner besten Seite zu zeigen. Ignorierte oder ausgelassene, aber erforderliche Schritte sind nervig. Wenn du etwas wie verlangt ausführst, dann kannst du dich von allen Studenten absetzen, die das nicht tun. Du kannst auch immer deinen Professor nach dem Grund der Anforderungen fragen, was ein guter Anlass für ein Gespräch mit ihm ist. Professoren arbeiten hart an ihren Kursen und mögen die Befriedigung zu wissen, dass es gut gelaufen ist. Durch ein kurzes Gespräch erinnert er sich außerdem an dich.  Es muss kein langes Gespräch sein. Sage deinem Professor: "Das war eine wirklich gute Erklärung des..." und sage das Thema, das im Kurs besprochen wurde. Schließe ab, indem du sagst: "Das verstehe ich jetzt richtig gut.", denn so weiß dein Professor, dass er einen guten Job gemacht hat. Lächle und halte dabei Blickkontakt. So trittst du freundlich auf und zeigst, dass du eine Verbindung suchst. Es fällt schwer, sich über den gesamten Kurs auf den Stoff zu konzentrieren, und dein Professor macht sicher Kommentare über sein Leben und seine Interessen. Diese Informationen sind nicht unbedingt für den Kurs relevant, du hast aber einige Gesprächsthemen im Hinterkopf für später.  Suche nach potentiellen Anzeichen für gemeinsame Interessen. Wie in jeder anderen Beziehung hängt die Kompatibilität von einigen Gemeinsamkeiten ab. Wenn euer einziges gemeinsames Interesse der Kursstoff ist, dann findest du ihn in einer Beziehung wahrscheinlich eher uninteressant.  Achte auf Anzeichen für eine Beziehung. Achte auf einen Ehering am Ringfinger und achte darauf, ob er seine Partnerin erwähnt.

english_section_name: Flirting in Class

summary: Welchen Beziehungsstatus hat dein Professor? Wie sind die Richtlinien an deiner Uni für sexuelle Belästigung? Warte bis das Semester vorbei ist. Bitte direkt um ein Date. Lasse dich nicht ausspielen.

document: Gehe sicher, dass er an einer Beziehung Interesse hat, bevor du ihn zu etwas einlädst. Es gibt einige verschiede Faktoren, auf die du achten kannst, während du im Kurs bist oder auf dem Campus mit ihm sprichst.  Überprüfe seinen Beziehungsstatus. Wenn dein Professor alleinstehend ist, dann ist es zumindest einen Versuch wert. Wenn er verheiratet ist, dann kannst du immer noch eine körperliche Beziehung daraus machen, diese wäre aber wahrscheinlich sehr heimlichtuerisch. Du musst natürlich für dich entscheiden, ob du dich auf ihn einlassen willst. Auf welches Geschlecht steht er? Auf Campussen gibt es viele verschiedene Konstellationen. Du willst dich nicht blamieren, indem du deinen Professor um ein Date bittest, nur um herauszufinden, dass er nicht auf dein Geschlecht steht. Das gilt für dich und deinen Professor. Ihr könntet vielleicht Ärger bekommen, besonders wenn es nicht einvernehmlich ist. Wenn dein Professor auf deine Versuche nicht reagiert, dann lasse es. Den Ärger mit der Universität wegen Belästigung ist es definitiv nicht wert. Die meisten Universitäten untersagen Studenten Beziehungen mit Professoren. Sie sind besonders streng, wenn der Professor den Student sogar unterrichtet. Halte dich bis zum Semesterende zurück, um keinen Ärger zu verursachen.  Warte am besten bis zum Abschluss. So hast du nicht das Risiko, dass er dich später unterrichtet. Selbst wenn eure Beziehung dann bereits vorbei ist, kann ein schlechtes Ende immer deine Noten oder die Stimmung im Kursraum beeinflussen. Es ist für deinen Professor auch leichter dich als reifer anzusehen, wenn du deinen Abschluss hast. Während deiner Ausbildung ist die Beziehung definitiv ungleich. Dein Professor, als die Person, die dich unterrichtet und benotet, hat viel Macht. Es ist nie gut mit jemandem intim zu sein, der solch einen Einfluss auf deine Zukunft hat.  Wenn dein Professor jünger und unerfahren ist, dann kann er durch eine Beziehung mit einem Studenten seinen Job verlieren. Er will solch ein Risiko verständlicherweise nicht auf sich nehmen. Selbst erfahrene Professoren können aufgrund von Beziehungen mit Studenten ihren Job verlieren. Wenn du eine Beziehung mit deinem Professor willst, dann sei direkt. Er wird zögern dich zu fragen, da es potentielle Komplikationen gibt und er Angst vor Beschwerden wegen sexueller Belästigung hat. Wenn du direkt bist, dann wisst ihr auch beide, woran ihr seid. Jetzt ist nicht der Zeitpunkt für Grauzonen. Wenn ihr beide deutlich über eure romantischen Absichten seid, dann wird er das entsprechend erwidern. Manche Professoren haben Beziehungen mit Studenten (besonders männliche Professoren mit weiblichen Studentinnen), um ihr Ego zu stärken. Wenn du denkst, dass dein Professor dich so benutzt, dann verlasse die Situation, bevor es so weit kommt.  Wie verhält er sich in deiner Nähe? Wenn er schnell flirtet und etwas vorschlägt, das andere Studenten vor dir getan haben, und auch sonst die Regeln der Universität ignoriert, dann signalisiert er dir, dass du nicht die Erste und auch nicht die Letzte sein wirst. Es gibt weitere Zeichen im Kursraum. Flirtet dein Professor regelmäßig mit anderen, prahlt über seine Attraktivität oder ist ihm sehr wichtig, wie Studenten ihn sehen? Das sind Zeichen dafür, dass er Beziehungen mit Studentinnen hat, um sein Ego zu stärken.  Professoren, die ihre Studenten daten, haben schnell ihren Ruf beim Lehrstuhl weg, auch wenn der Lehrstuhl das nicht beeinflussen kann. Wenn du dir Sorgen machst, dann haben ältere Studenten und wissenschaftliche Mitarbeiter vielleicht mehr Infos für dich.

english_section_name: Making Your Move

summary: Sprich außerhalb des Kurses mit ihm. Zeige Interesse am Fach. Gehe zur Sprechstunde. Frage nach seinen Erlebnissen. Gehe zu Veranstaltungen des Lehrstuhls. Gratuliere deinem Professor zu seinen Leistungen.

document: Wenn du deinen Professor auf dem Campus siehst und er nicht direkt mit einer anderen Person spricht, dann gehe auf ihn zu und sage hallo. Die ersten Male muss es kein langes Gespräch sein, sondern einfach etwas, damit er sich besser an dich erinnert. Im Laufe des Semesters wird er sicher mehr mit dir sprechen.  Das Gespräch kann sehr weitläufig sein, je nachdem wie gut du deinen Professor kennst. In dieser informellen Umgebung müsst ihr nicht über den Kurs sprechen. Sprecht über Geschehnisse auf dem Campus, die Nachrichten oder wirklich alles, womit sich ein Gespräch gut beginnen lässt. Findet Gemeinsamkeiten. Die Gespräche müssen über akademische Themen hinausreichen, wenn du eine Beziehung willst. Sieh diese Gespräche als Chance, ihn besser kennenzulernen. Höre zu, wenn er seine Interessen mit dir teilt, beispielsweise Essen oder Musik. Antworte mit deinen Interessen, um weitere Kompatibilitäten zu finden. Du kannst ihn auch zum Mittagessen einladen. Viele Schulen oder Universitäten haben sogar Programme, damit Professoren außerhalb des Hörsaals mit ihren Studenten in Kontakt treten können. Vielleicht zahlt die Uni oder Schule an diesem Tag sogar dein Mittagessen. Es ist kein Date, also frage noch weitere Mitschüler und andere Studenten. Professoren haben ihr Leben der Forschung auf ihrem Gebiet gewidmet. Er findet es wahrscheinlich sehr attraktiv, wenn du ähnliche Interessen hast. Ähnliche Interessen stehen für gute Kompatiblität. In den Sprechstunden bekommst du zusätzliche Hilfe für den Kurs, kannst deinen Professor aber auch ohne den restlichen Kurs sehen.  Viele Professoren haben eine Sprechstunde, aber nur wenige Studenten nutzen sie. Es ist höchstunwahrscheinlich, dass du einen anderen Studenten dort triffst, und dein Professor freut sich, dass jemand gekommen ist. Halte ein Gesprächsthema bereit, das mit dem Kurs zu tun hat, wenn du zur Sprechstunde gehst. Es muss keine ernste Frage oder Sorge über deine Note sein, sondern einfach etwas aus dem Stoff, über das du sprechen willst. Wenn du nur persönliche Fragen stellst und nichts über den Kurs, dann weiß er sofort, worauf du hinaus willst, und wird abbrechen. Setze dich so nah wie möglich zu ihm. Bewege dich so nah an ihn wie möglich, beispielsweise indem du dein Stuhl in seinem Büro näher zu ihm stellst. Greife nicht in seinen persönlichen Distanzraum ein, aber bewege dich näher zu ihm, um zu zeigen, dass du eine engere Verbindung möchtest. Professoren haben viel Zeit in ihrem Leben mit Forschung und Schreiben verbracht, hatten aber sicher auch interessante Erlebnisse, die sie gerne mit anderen teilen. Frage nach interessanten Orten, die dein Professor besucht hat, oder nach Leuten, die er getroffen hat. Er wird die Aufmerksamkeit genießen und hat vielleicht sogar einige gute Geschichten auf Lager. Suche nach Reden, Symposien und anderen Veranstaltungen des Lehrstuhls deines Professors. Dort ist die Stimmung entspannter und du kannst mit ihm über etwas Interessantes sprechen, wie über den eben gehörten Redner, und musst dir keine Gedanken um den Kurs machen.  Diese Veranstaltungen sind öffentlich. Andere Studenten und Mitarbeiter werden dich sehen. Flirte auf dem Minimum. Suche dir auch andere Veranstaltungen auf dem Campus, vor allem solche, an denen dein Professor interessiert sein könnte. Du siehst ihn dort vielleicht und kannst immer Punkte als guter Zuhörer sammeln, indem du Vorschläge machst. Professoren arbeiten außerhalb des Kurses hart an Projekten und lieben Anerkennung dafür. Die Internetseiten des Lehrstuhls und der Universität veröffentlichen, wenn Fakultätsmitglieder etwas erreicht haben. Achte auf solche Seiten, um zu sehen, ob der Name deines Professors erscheint.

english_section_name: Flirting Outside of Class